Meddelelse nr. 9, 12. november 1999 Side 1 of 6 - PDF\nDownload "Meddelelse nr. 9, 12. november 1999 Side 1 of 6"\n1 Til Københavns Fondsbørs Pressen Meddelelse nr november 1999 Omsætningen i 3. kvartal blev DKK 1 mia. svarende til en stigning på 22% i forhold til samme kvartal 1998 Resultat før skat i 3. kvartal blev DKK 331 mio. eller 42% større i forhold til samme kvartal 1998 Omsætningen i årets første tre kvartaler blev DKK 3 mia. svarende til en stigning på 25% i forhold til samme periode sidste år Resultat før skat i årets første tre kvartaler blev DKK 848 mio. eller 56 % større i forhold til samme periode sidste år På denne baggrund opjusterer selskabet sin forventning til omsætningen for hele 1999 til godt DKK 4 mia. svarende til en stigning på ca. 25 % i forhold til Ligeledes opjusteres forventningen til resultatet før skat for hele året til ca. DKK 900 mio. svarende til en stigning på ikke mindre end 100 % i forhold til Hovedtal fra koncernregnskabet (ikke revideret) Ændring i Ændring i (DKK mio.) 3. kvt. 3. kvt. % kvt kvt. % Nettoomsætning Resultat af primær drift Finansielle poster, netto Resultat før skat Skat Periodens resultat efter minoritetsinteresser Resultat pr. aktie, EPS (DKK) 3,95 2, ,17 6,38 59 Regnskabspraksis er uforandret i forhold til 1998 Meddelelse nr. 9, 12. november 1999 Side 1 of 6\n2 Perioden 1. juli september 1999 Væksten i Lundbecks omsætning og indtjening fortsatte i 3. kvartal, hvor omsætningen steg 22% til DKK mio. i forhold til 3. kvartal Årsagen til denne stigning er en fortsat stærk vækst i salget af Cipramil og Celexa. Salget af Cipramil uden for USA steg i 3. kvartal 1999 med 29% til DKK 608 mio. i forhold til samme periode sidste år. Stigning i salget af Cipramil har fundet sted på alle Lundbecks markeder. Stigningen er især sket på de store europæiske markeder Frankrig, Tyskland, UK, Italien og Spanien, hvor Lundbeck, som tidligere oplyst, har øget salgs- og markedsføringsindsatsen væsentligt, hvilket som forventet har medført et stigende salg. Lundbecks indtægter fra salget af Celexa i USA, der består dels af royalty fra salget i USA, dels fra leverancer af bulk, steg fra DKK 40 mio. i 3. kvartal 1998 til DKK 192 mio. i 3. kvartal Celexa har ved udgangen af 3. kvartal været markedsført i USA i ét år og har i dette tidsrum opnået en markedsandel på 9,8% af nye SSRI-recepter og 8,3% af alle SSRIrecepter. Med en markedsandel på knap 10% i løbet af blot ét år, er Celexa den mest succesfulde SSRI-introduktion på det amerikanske marked nogensinde og har dermed overgået selv de mest optimistiske forventninger. Lundbecks samlede omkostninger, eksklusive skat og finansielle poster, er i perioden øget med 13%. Den stærke stigning i Lundbecks omsætning samt en moderat stigning i omkostningerne medfører, at Lundbecks indtjening er øget væsentligt i 3. kvartal. Resultat før skat og efter skat og minoritetsaktionærer er øget med henholdsvis 42% til DKK 331 mio. og 44% til DKK 229 mio. Perioden 1. januar september 1999 I årets første tre kvartaler er omsætningen øget med 25% til DKK 3,0 mia. i forhold til samme periode i Korrigeres omsætningen for produkter, der ikke er markedsført i 1999, er stigningen i omsætningen 33%. Disse produkter omfatter dels det antipsykotiske produkt Serdolect, som Lundbeck midlertidigt har suspenderet markedsføringen af, dels de ikke-cns-produkter, som Lundbecks partner på det tyske marked, Byk Gulden, ifølge kontrakten fik tilbageleveret pr 1. januar Meddelelse nr. 9, 12. november 1999 Side 2 of 6\n3 Væksten kan, ligesom for 3. kvartal, henføres til et betydeligt større salg af Cipramil på alle de europæiske markeder, samt en overordentlig positiv salgsudvikling for Celexa i USA, hvor produktet har været på markedet gennem hele Salget af Cipramil er i perioden øget med 27% til DKK mio., mens indtægterne fra salget af Celexa i USA er øget med 450% til DKK 517 mio. Koncernens omkostninger eksklusive skat og finansielle poster er i årets første tre kvartaler øget med 15% i forhold til samme periode sidste år. Udgifterne til distribution samt forskning og udvikling udviser den største stigning i forhold til samme periode året før. Distributionsomkostningerne er øget som følge af planlagte udvidelser af salgs- og markedsføringsindsatsen på de store europæiske markeder, samt de nye markeder i Australien og Canada. Forsknings- og udviklings-omkostningerne er øget primært som følge af en udvidelse af forsknings- og udviklingskapaciteten, samt indgåelsen af forsknings- og udviklingssamarbejder. Resultat før skat og efter skat samt minoritetsaktionærer er øget med henholdsvis 56% til DKK 848 mio. og 63% til DKK 571 mio. Forventninger til 1999 I årsregnskabet for 1998 samt i halvårsrapporten 1999 gav selskabet udtryk for, at man i 1999 forventede en vækst i omsætningen på mere end 20%. På baggrund af den kraftige salgsudvikling for Cipramil uden for USA, samt ikke mindst den markante udvikling i indtægterne fra salget af Celexa i USA i årets tre første kvartaler, opjusterer selskabet sin forventning til omsætningen for hele 1999 til godt DKK 4 mia. svarende til en stigning på ca. 25% i forhold til Omsætningsvæksten vil dog kunne påvirkes af ændringer i de forventede indkøbsmønstre, som overgangen til år 2000 muligvis vil medføre. Lundbecks omkostningsniveau forventes at blive markant højere i 4. kvartal end i de foregående tre kvartaler. Omkostninger til forskning og udvikling forventes at stige væsentligt, dels som følge af den fortsatte ekspansion af egen forsknings- og udviklingskapacitet, dels som følge af øgede betalinger til aftaler om forsknings- og udviklingssamarbejder. Hertil kommer, at flere udviklingsprojekter vil overgå til de sene og relativt omkostningstunge faser, som f.eks. Lu (S-citalopram), der i august påbegyndte de omfattende fase III studier. Meddelelse nr. 9, 12. november 1999 Side 3 of 6\n4 Produktions- og distributionsomkostningerne forventes ligeledes at være højere i 4. kvartal end i foregående kvartaler som følge af en udvidelse af henholdsvis produktionskapaciteten, samt en forstærket salgs- og markedsføringsindsats. I årsregnskabet for 1998 gav selskabet udtryk for, at man forventede en stigning i indtjeningen i 1999, der var væsentligt højere end omsætningsstigningen. I selskabets halvårsmeddelelse 1999 opjusterede selskabet sine forventninger til resultat før skat til en stigning på mere end 50%. I de tre første kvartaler af 1999 er salget af Cipramil uden for USA, samt ikke mindst salget af Celexa i USA steget hurtigere end forventet. På baggrund heraf, samt på baggrund af forventningerne til salgsudviklingen for såvel Cipramil som Celexa i 4. kvartal, opjusteres forventningen til resultatet før skat for hele året til ca. DKK 900 mio. svarende til en stigning på ikke mindre end 100 % i forhold til 1998 Det skal bemærkes, at koncernen forhandler om indgåelse af en række samarbejdsaftaler indenfor forskning og udvikling. Forløbet af disse forhandlinger, herunder om de afsluttes i 1999, vil kunne påvirke koncernens resultat. Medarbejderaktier For til stadighed at kunne fastholde og tiltrække dygtige medarbejdere, har bestyrelsen besluttet at tilbyde medarbejderaktier til favørkurs til selskabets danske medarbejdere. I den forbindelse udstedes op til nominelt 6 millioner kroner ( styk á kr. 20) nye aktier i H. Lundbeck A/S, i henhold til den bemyndigelse, der blev givet på selskabets generalforsamling den 29. april Medarbejderaktierne tilbydes til favørkurs 52,50 kr. Tegningen er planlagt gennemført i perioden fra den 23. november 7. december For selskabets udenlandske medarbejdere vil der blive gennemført en ordning, der fuldt ud afspejler den danske ordning. Til afdækning af ordningen vil der blive erhvervet egne aktier maksimalt styk - i henhold til generalforsamlingens bemyndigelse om køb af op til 5% egne aktier. År 2000 status Lundbeck havde allerede ved udgangen af 1. halvår 1999 gennemgået og sikret central databaseteknologi, produktions- og laboratorieudstyr og decentral informationsteknologi. I 3. Meddelelse nr. 9, 12. november 1999 Side 4 of 6\n5 kvartal er de resterende mindre systemer blevet sikret således, at alle systemer ved udgangen af kvartalet er sikret. Alle vigtige leverandører er blevet kontaktet og har erklæret, at deres systemer forventes at være år 2000-parate. Der er udarbejdet en beredskabsplan, der skal sikre, at eventuelle problemer ved årtusindeskiftet afhjælpes bedst muligt. Selskabets ledelse er af den opfattelse, at de gennemførte og planlagte tiltag til imødegåelse af problemer ved overgangen til år 2000 er tilstrækkkelige, men at alle risici i sagens natur ikke kan afdækkes. Skulle der imod ledelsens forventninger opstå væsentlige problemer, vil disse kunne få en negativ effekt på selskabets indtjening. Tentative datoer for udsendelse af regnskabsmeddelelser 2000: 29. februar 2000 Årsregnskabsmeddelelse for maj 2000 Kvartalsmeddelelse for 1. kvartal august 2000 Halvårsrapport for 1. halvår november 2000 Kvartalsmeddelelse for 3. kvartal 2000 Udsendte Fondsbørsmeddelelser i 1999: Nr juni 1999 H. Lundbecks introduceres på Københavns Fondsbørs A/S Nr juni 1999 Børsintroduktion af H. Lundbeck A/S Nr juli 1999 Offentliggørelse af Halvårsmeddelelse Nr juli 1999 Lundbeck og Cephalon indleder kliniske fase I forsøg Meddelelse nr. 9, 12. november 1999 Side 5 of 6\n6 Nr juli 1999 Lundbeck indlicenserer migrænemidlet almotriptan og indgår licensaftale med P.N. Gerolymatos Nr august 1999 Halvårsmeddelelse for 1. halvår 1999 (1. januar juni 1999) Nr november 1999 Lundbeck indgår samarbejdsaftale med det israelske selskab Teva Nr november 1999 Offentliggørelse af kvartalsmeddelelse Nr november 1999 Med venlig hilsen H. Lundbeck A/S Arne V. Jensen Bestyrelsesformand Erik Sprunk-Jansen Koncernchef, adm. dir H. Lundbeck A/S er en international farmaceutisk virksomhed, som beskæftiger sig med forskning og udvikling, produktion, markedsføring og salg af lægemidler til behandling af psykiatriske og neurologiske sygdomme. Selskabet havde en nettoomsætning i 1998 på DKK 3,2 mia. og beskæftiger medarbejdere. Denne meddelelses udsagn om fremtiden er forbundet med usikkerhed og risici, hvorfor den faktiske udvikling kan afvige væsentligt fra udsagnene. Disse og visse andre vigtige faktorer vedrørende Lundbecks forretning er beskrevet i selskabets tidligere årsrapporter og senest i selskabets børsprospekt af 17. juni Meddelelse nr. 9, 12. november 1999 Side 6 of 6\nHalvårsrapport for perioden 1. januar 30. juni 2001\nH. Lundbeck A/S Ottiliavej 9 Tel +45 36 30 13 11 E-mail information@lundbeck.com DK-2500 Valby København Fax +45 36 30 57 42 www.lundbeck.com Meddelelse nr. 49 14. august Halvårsrapport for perioden 1.


Malt - rygraden i dit øl - Brygklubben\nSelvom humlen ofte stjæler overskrifterne, især i disse IPA tider, skal vi ikke glemme en vigtig ingrediens i din øl og det vi som håndbryggere bruger mest af, nemlig den vigtige malt, der udgør rygraden i dit øl.\nDet mest fantastiske er jo, at vi i dag som håndbryggere kan indkøbe stort set hver eneste tænkelig malt type via brygbutikkerne og webshops. Så nemt havde håndbryg pionererne det ikke i 90erne, hvor der hverken var udvalg eller internet.\nMalt er brødet i sandwichen\nLaver man tanke-eksperimentet, at en god øl er lig med en god sandwich, så er malten selve brødet i sandwichen, og det er jo meget passende, når malt er korn. Hvad er funktionen af brød i en sandwich? Det er det, der holder sammen på det hele, det som giver kroppen og mundfylden til sandwichen og transporterer smagene fra indholdet, krydderier og dressingen frem til, at du kan nyde helheden. Her er det gæren der sørger for smagene til indholdet, humlen er krydderiet og karboneringen er dressing, hvis vi skal fuldføre billedet.\nSkotsk ale, dejlig maltprofil\nDerfor er malten vigtig i en øl, nogle gange skal den være dominerende i øltyper som bock, skotsk ale og brown ale og andre gange skal den være mere i baggrunden, som i IPAer. Andre gange skal den deles om scenen med gæren, som f.eks. hvedeøl og i belgiske ales.\nHvordan laves malt\nNår man siger, at det meste øl laves af byg, burde man egentlig præcisere det og sige, at det meste øl laves af maltbyg. Kom man korn direkte ned i mæskekarret, så ville man ikke få særlig meget ud af det, for der vil være alt for lidt stivelse tilgængelig for mæskningen og den efterfølgende gæring, så resultatet vil blive noget frygtelig tyndt øl.\nKornet maltes på malteri\nMaltprocessen på malterierne går i sin enkelthed ud på, at lure kornet til at tro at det snart er tid til at spire, for at få det til at danne en masse stivelse og proteiner inden i sig. På malteriet gør man det ved at væde kornet og opvarme det og derefter stoppe spiringsprocessen lige inden den kommer rigtig i gang og så tørrer man det hele igen, og det resulterer i færdig malt.\nInden vi kan begynde at starte mæskningen, skal maltkornene først knækkes, eller valses som det hedder i bryggersprog, hvor de køres igennem en valse, der knækker skallen i nogle dele og derved får stivelsen inde i kornet ud, for det er den vi skal bruge i mæskningen.\nUnder mæskningen varmes den valsede malt op til typisk 65 grader og her vil de enzymer, som allerede er i malten, begynde at omdanne stivelsen til sukker, som er det vi skal bruge, når vi gærer øllet. Selvfølgelig følger der mineraler, proteiner og smagsstoffer med, som vi kan nyde i den færdige øl.\nI dag er der mange hundrede forskellige malt-typer, som vi som håndbryggere kan få fat på og lege med. Det er et slaraffenland af muligheder, en stor palette vi har til rådighed, når vi skal brygge vores øl.\nVi kan dele maltene ind i nogle hovedgrupper, som du kan se i tabellen. Basismaltene udgør langt den største mængde, som vi bruger i vores bryg, typisk fra 70%-100% af den samlede opskrift. Med special malte, karamel malte, ristede malte, røg malte og malte fra andre korntyper, kan disse bruges i mindre mængder, for at give noget ekstra til øllet, for at give det aroma og smag i en bestemt retning, bedre skum/skumstabilitet eller en bestemt farve.\nHvede Alle stilarter, op til 100% i en øl, med hvede dog typisk max. 50% af den samlede maltmængde\nRed X Indgår ofte i små mængder (2-10%) for enten ekstra smag, kraftigere mundfylde, bedre skum og lidt farve\nRistet byg/Roasted Barley\nCarafa Special (uden skal) Indgår i brune/sorte øl stilarter, som porter, stout, m.m. Bruges kun i små mængder (1-5%)\nAndre korntyper Hvede (ristet)\nRug Kan bruges sammen med byg i hvedeøl, som tilsætning for at opnå mere mundfylde, tåget øl eller smag. Hvede op til 50%, havre og rug op til 20%\nSpecial malte Acid Malt, som er tilført mælkesyre på overfladen, som sænker ph i mæskningen, bruges især når man brygger lyse øl med hårdt vand\nLangt det meste malt er fra byg, men selvfølgelig er der hvedemalt, som vi bruger i hvedeøl eller som en ingrediens til at give mere og stabilt skum. Der er havre, som udover havrestout også bruges meget i de moderne New England IPA til at give kraftigt skum og medvirke til den uklarhed/tåge, som er stilens kendetegn. Rug kan også bruges, den er med til at give en kraftig malt karakter til øllet og kan bidrage med nærmest krydrede aromatoner og smag.\nSelv i hvedeøl er der typisk kun 50% hvede (og resten er byg) og det er fordi at det er produktions-teknisk svært at lave en hvedeøl med 100% hvede, da urten hurtigt kan blive en klistret dejmasse i forhold til byg, som ikke giver samme tyktflydende udfordring.\nRistning og rygning\nPræcis ligesom med kaffe, kan man også riste malt, hvor ristningen bidrager til en karamelisering af malten og stivelsen, der giver mere maltsmag i øllet med karakter af netop karamel og brødskorpe samt lidt mere farve i øllen. Bruges især i engelske øl, som Best Bitter, ESB og IPA og var brugt meget i de oprindelige West Coast amerikanske IPAer, inden New England bølgen tog over. Karamel malt kaldes også for krystalmalt, lidt afhængig af producentens navngivning og om det kommer fra USA eller England.\nRister man med højere temperaturer og længere tid bliver malten mørkere og kan være helt sort og kaldes chokolademalt. Ikke fordi man tilsætter chokolade, men fordi farven ligner chokolade og kan bidrage med chokolade-agtige noter i f.eks. porter og stout. Det er fascinerende, at man i en opskrift kan nøjes med bare 2-3% chokolademalt, for at øllen opnår en helt sort farve. Mere skal der ikke til.\nRøg-øl er jo en stilart, som deler vandene, enten er man vild med det, eller så hader man dem. Når man brygger en røg-øl bruger man derfor røgmalt, hvor malten han ligget i en rygeovn, og hvor røgens karakter sætter sig i malten og derefter i den færdige øl. Før industrialiseringen, var næsten alle øl faktisk en eller anden grad af røg-øl, fordi man var nødt til at producere malten over tørv, som blev brændt af og derfor gav røgsmag til alle malte.\nDer er i de senere år blevet produceret en række designer malte med helt specifikke funktioner. De er produceret traditionelt, men under bestemte temperaturer og ristninger, for at give en speciel funktion. Det er f.eks.:\nEn meget let ristet malt, som bidrager til at skabe mere skum i øllet og at skumkroner holder sig mere stabile.\nHer har man forsøgt at ramme en præcis ristning, der i de rette mængder i opskriften bidrager med en rødlig farve, kan især bruges hvis du gerne vil brygge en Irish Red Ale eller lave en Red IPA.\nCarafa Special 1,2,3 (de-husked/afskallet)\nDette er meget ristede malte, der bidrager med sort farve til øllet, men modsat normal chokolade malt, har man her fjernet skallen fra kornet før ristningen. Det er for at denne type malt skal bidrage med langt færre ristede og brændte noter, kaffe, lakrids m.m. Bruges typisk i en Black IPA, hvor man gerne vil undgå fornemmelsen af stout og ristet karakter.\nSom tidligere nævnt, kommer man ikke bare maltkornene direkte ned i mæskningen af sit øl, de skal knækkes over først, og den process hedder at valse sin malt. En del håndbryggere investerer i egen maltkværn, som findes i forskellige modeller fra ca. 500 kr til 5000 kr afhængig af kvalitet, størrelse og funktioner. Nogle er elektriske og andre med håndsving.\nDet som er vigtigt for brygningen, det er hvor fint man valser malt, man kan indstille dise maltværne til nærmest at producere mel. Man snakker typisk om, at malten kan være valset groft eller fint. Køber man sin malt til en opskrift i en brygbutik, har de som oftest en elektrisk maltkværn, der valser malten for dig og de er meget ofte indstillet til midt i mellem groft og fint.\nMan kan læse forskellige råd, at det kan være en god ide at valse fint, for så stiger effektiviteten, som betyder at du under mæskningen får lidt mere sukker trukket ud af malten, og det kan resultere i et lidt misforstået jagt på den højeste effektivitet (=lidt højere alkohol %), som dog ikke altid er gavnlig for kvaliteten på dit øl.\nDit bryganlæg har også betydning, nogle anlæg kan håndtere fint valset malt, men generelt set er det faktisk en bedre ide, at valse lidt grovere. Det gør at kornskallerne ikke bliver helt så findelte og cirkulationen af vand under mæskningen kan løbe meget mere frit, og det udtrækker flere gode smagsstoffer og giver mindre risiko for tanniner, som kan give en skarp uønsket smag. At effektiviteten er lidt lavere, det kompenserer du ved at bruge 10 kr ekstra på et halvt kilo malt mere.\nI mange år har det været de store malterier, der har domineret markedet, som Weyermann, Castle og Viking Malt. Men der er (igen) en bølge på vej fra USA og det er det de kalder Craft Malsters, dvs. små uafhængige malterier, som kæler ekstra for processen og som har sendt nogle malte på markedet med ekstra meget smag og som primært målretter sin levering til små eller lokale mikrobryggerier.\nVi begynder så småt at se projekter i Danmark med små lokale malterier, bl.a. Gyrup malt i Thy og maltproduktionen blev genoptaget på Refsvindinge i 2014. Flere andre græsrods-projekter er efter sigende undervejs og vi er jo et landbrugsland, hvor der i gamle dage var mange malterier rundt omkring.\nJeg tror vi kommer til at se en spændende udvikling på dette område, hvor det forhåbentlig også blive muligt for os håndbryggere, at få fat på malten fra disse nye små og innovative malterier, der skyder op.\nRist din egen malt\nDu kan også forsøge dig med at lave din egen malt, eller rettere sagt riste din egen malt. Selv produktionsprocessen for at lave rå-kornet om til malt er nok ikke det nemmeste at give i kast med derhjemme, men du kan f.eks. tage almindelig lys pilsner eller pale ale malt og selv riste den efter dine ønsker i ovnen.\nDet kan være en ekstra sjov dimension at du selv har produceret så meget som muligt af råvarerne i din egen øl, men det kan være svært at få ensartede resultater. På hjemmesiden raabryg.dk er der nogle gode anvisninger til hvordan du skal gøre.\nOpskriften starter typisk med malt\nBrug af malt i din opskrift\nNår du skal lave en ny opskrift, så start med malt sammensætningen, den er som sagt brødet i din “sandwich” og du kan komme langt med at forbedre din kvalitet og helheden i øllet, ved at gøre en indsats på dette område, fremfor bare at fokusere på humlen eller gæren.\nNår du sætter malten sammen i opskriften, skal du starte med at tænke på den færdige øl. Hvordan skal malten opleves i aroma og smag, når du tager det første glas.? Skal den være som lys brød, eller må der godt være lidt brødskorpe og karamel med indover. Skal den være ensartet (en eller få malte) eller skal den være kompleks (mange forskellige malte).?\nEr det en IPA med fuld knald på humlen, hvor malten sidder længere tilbage i bussen, så kan det ofte være fint med bare en enkelt malt-type, f.eks. pale ale malt. Men selv pale ale malt kan fås i flere forskellige varianter, og vælger du f.eks. Golden Promise, får du en anelse mere brødsmag med, som kan være et rigtig godt modspil til humlen.\nMin tommelfinger-regel er, at jeg som regel altid vælger en grundmalt, hvad enten det er pilsner, pale ale, vienna eller münchen-malt. Den udgør så langt størstedelen (70-100%) af opskriften, for er det en lysere, måske lidt delikat øl, kan mange forskellige malttyper i samme øl give et lidt mudret udtryk. Men en god ide kan være at sætte en grundmalt sammen med 1-2 malte mere i små mængder (f.eks 5% melanoidin malt til en pilsner, som kan give lidt mere brød karakter, hvis man ikke vil lave dekoktion).\nGår vi over de brune øl (Brown Ale) og til de mørke øl (Stout, Porters, m.m.), så kan der derimod skrues mere op for sammensætningen af malte, for her vil du gerne have en kompleks maltprofil og måske meget mundfylde/krop og derudover skal der bruges de hårdt ristede maltede til at ramme den rigtige farve.\nEndelig kan du i opskriften også tænke funktionelt. Skal du have noget hvede eller havre malt med i mindre mængder, for at sørge for at skummet på øllen bliver fyldigere og mere holdbart? Er du ikke gået i gang med at vandbehandling, og ved du at du har hårdt vand og skal du lave en lys øl, kan brugen af acid-malt være en simpel måde at få ph-værdien af din mæsk ned i det rigtige niveau.\nI starten af mit håndbrygger-liv, købte jeg altid kun malt til lige den opskrift jeg skulle brygge, og det kan lade sig gøre at bestille præcise mængder ned til 1g ad gangen. Men efterhånden ville jeg gerne have malt på lager, og begyndte at købe ind i større mængder, ikke kun af økonomiske grunde, men også for at have fleksibiliteten med at kunne brygge, hvis lejligheden opstod, uden at skulle vente på leveringer eller at jeg skulle hente råvarer først.\nHvis man brygger ofte, kan det være en god ide at købe grundmalte, som Pilsner og Pale Ale ind i 25 kg sække. Jeg har selv anskaffet nogle af debillige plastikspande, som er til hundefoder, de sælges ofte billigt i Bilka. De er ikke helt store nok til en 25 kg sæk, så du skal bruge 2 stk. pr. sæk.\nHerudover køber jeg de lidt mere specielle malte i 1 eller 5 kg portioner og opbevarer disse i nogle små plastikspande med låg eller jeg bruger de 1/2 eller 1 liter beholdere, som Ikea sælger til opbevaring af gryn og mel.\nPå denne måde er malten godt beskyttet mod både lys, ilt og mus, og opbevares den køligt, ikke nødvendigvis i køleskab, kan den holde i op til et år eller længere. Jeg noterer altid købs og holdbarhedsdato på låget med en sprit-tusch.


Hvem Vi Er - Too Fabric - Producent af personaliseret tøj i Tyrkiet\nHvad med at udtrykke dit brands position med et mere personligt aftryk? Vi er klar til at gøre dine drømme til virkelighed ved at udarbejde specielle tekstilprodukter ved hjælp af vores ekspertteams kreativitet.\nEr du klar til at øge bevidstheden om dit brand? Vi leverer en tjeneste af høj kvalitet med specialfremstilling af tøj med klipning, trykning & broderi, syning, strygning, pakke- og kvalitetskontrolenheder med vores 60 kvalificerede medarbejdere ved at lægge vægt på arbejdsvilkår og sociale rettigheder i vores produktionsareal på 1000 m² beliggende på den anatolske side af Istanbul. Vi arbejder inden for mange områder, herunder brandet tøj, kontorbeklædning, arbejdstøj, skoleuniformer og reklameartikler samt produktion af sofistikeret tøj.\nVi, Too Fabric, tilbyder dig mange specialprodukter såsom T-Shirts, Polotrøjer, Sweatshirts, Polartøj, Jakker, Frakker, Parkas, Bukser, Shorts, Strømpebukser, Tilbehør, Tasker, Hatte, Forklæder, Kasketter og Håndklæder.\nGår Dit Brand Eksklusivt


Vi går glip af ny bil: Opel foretrækker Norge før Danmark – Ekstra Bladet\nTorsdag d. 5. jan. 2017 - kl. 09:42 0\nVi går glip af ny bil: Opel foretrækker Norge før Danmark\nHvis du går og drømmer om Opels Ampera-e, så kan du godt regne med at skulle vente lidt endnu\nAmpera-e lokker med en rækkevidde på 500 kilometer. Foto: PR\nOpels Ampera-e har længe været spået til at være en af de helt store elbilsucceser i form af en hæderlig pris og en lovet rækkevidde på 500 kilometer - og nu kommer den endelig til Europa.\nNordmændene kommer først til at få den nye bil, og de elbilsglade nordmænd har da også allerede taget godt for sig. Men i Danmark ser det ud til, at vi kommer til at vente et stykke tid endnu, før vi kan få fingrene i den nye model.\nSe også: Nordmændenes skyld vi må vente på nye biler\nVi går nemlig glip af den første bølge af Ampera-e'er, fordi produktionen ikke kan foregå hurtigt nok til at nå samtlige europæiske lande i første omgang. Det er de lande med en ambitiøs elbilspolitik, der først og fremmest er blevet prioriteret.\nAmbition om at gå forrest\n- Vi har taget en beslutning om at starte med en delvis introduktion, hvor vi starter i de lande, der allerede har en form for elbilsinfrastruktur eller lande, der har vist ambitioner om at gå forrest i forhold til elbiler, fortæller Peter Christian Küspert, der er vicepræsident for Opels salsafdeling i en pressemeddelelse.\nUdover Norge står Tyskland, Holland, Frankrig og Schweitz næst i køen til at få bilen leveret.\nNorge elsker elbiler\nAt nordmændene er de første til at få fingre i den meget hypede elbil kommer ikke som en overraskelse for mange. Der er næsten 100.000 elbiler på de norske veje på nuværende tidspunkt, hvilket i høj grad kan skyldes, at der endnu ikke er lagt afgifter på elbilerne.\nSe også: Er du enig? To ud af tre danskere vil fjerne afgifterne på elbiler\nAllerede i 2015 stod elbilerne for 22 procent af alle nyindregistrerede biler i landet, og i enkelte områder er det tal helt oppe over 30 procent. Det giver nordmændene en verdensrekord.\nMen selv om Opel altså ikke har vurderet, at Danmark er blandt de lande, der kan gå forrest i udviklingen af elbiler, så kan det stadig lade sig gøre.\n- Vi er fleksible og vil være i stand til at tilføje nye lande eller ændre rækkefølgen, hvis et land bliver mere attraktive, for eksempel på grund af ny politik, forklarer Peter Christian Küspert.\nVi kan tidligt vente os bilen i slutningen af 2017 eller i løbet af 2018, hvor Opel forventer at den vil være tilgængelig i det meste af Europa.\nSe også: Har du styr på reglerne? Sådan undgår du en parkeringsbøde


Baconkartofler - Opskrift På Kartofler Med Bacon\nDe her baconkartofler er bare himmelske! Jeg serverer dem ofte som snacks med en lækker dip til, men de er også gode som tilbehør til aftensmaden.\nJeg elsker kartofler med bacon og disse er også kryderet, så det hele smager ekstra godt. Jeg bruger dem ofte som tilbehør til aftensmaden med en frisk salat til, kød og så skifter jeg i mellem en lækker mayo til dyppelse, en dressing eller en varm sauce, som f.eks. whiskysauce.\nBaconkartofler er altid et stort hit – det kan bare noget med kartofler med baconsvøb. De er specielt et hit, når der laves et tapasbord, så man kan snacke og der er forskellige dips.\nBacon Kartofler Med BBQ Dip – Opskrift På Kartofler Med Bacon\nRet Aftensmad, Tilbehør\nKeyword Bacon, Kartofler\n1½ spsk allround krydderi\nBacon i skiver 1 skive per stykke kartoffel\n1 dl bbq sauce\nSkræl kartoflerne og skær dem ud i både – 8 både per kartoffel.\nKom dem alle i en stor pose med olie og allround krydderi, og ryst posen godt.\nKom bagepapir på en bageplade og vikle en skive bacon rundt om hver kartoffelbåd. Brug evt. en tandstik til at holde bacon på plads.\nKom alle bådene på bagepladen og bag dem i 35-40 minutter eller, indtil bacon har fået lidt farve.\nI mellemtiden røres creme fraiche og bbq sauce sammen til en dip.\nFjern tandstikkerne når kartoflerne er færdige og så er de klar til at blive serveret med dippen til.\nDu kan lave lige den dip, som du ønsker til kartoflerne. Denne dip kan nemt røres sammen dagen før.\nI stedet for allround krydderi, så kan du nemt bare nøjes med salt og peber eller bruge nogle helt andre krydderier.\nDu kan servere hvilken som helst dip, som du elsker til disse kartofler. Jeg elsker bare at denne dip er så nem med bbq sauce og creme fraiche.\nPrøv også ovnbagte kartofler med baconsauce.\nJeg anvender ret store bagekartofler og bruger 1 skive bacon om hver. Hvis du bruger mindre kartofler, så kan du nøjes med en halv skive bacon og så bare bruge flere kartofler end 3.\nDu kan også nemt servere dem som en snack eller en del af tapasbordet, så skal du dog bedømme hvor mange du vil lave. Skal de serveres alene, som snack så anbefaler jeg 1 bagekartoffel per person. Er det til tapasbordet, så passer 3 kartofler til 4 personer fint.\nOpskrift på kartofler med bacon\nBaconkartofler – Kartofler med baconsvøb


Sådan Maler Du En Skærm 🔧 Tips Til Hjem Forbedring. Lav Dine Egne Hænder - 2019\nHvordan Man Udskifter Medicinskabskabshylder\nSådan Repareres Berber Tæppe\nHvad Er Shabby Chic?\nHvordan Man Rengør Ølpipeline\nDet Er Thanksgivukkah: Lav Et Thanksgiving Dessert Dreidel\n6 Typer Loftsventilation\nSådan Maler Du En Skærm\nHvad du skal bruge Screen dørene tjener et værdifuldt formål i hjemmet. De giver dig mulighed for at få forsiden eller bagdøren åben i sommermånederne, så du kan have dejlige brise med frisk luft ind i hjemmet. Dette hjælper luften til at cirkulere bedre end tør, forældet, luftkondenseret luft. Uheldigvis er almindelige skærmdøre kedelige.\nScreen dørene tjener et værdifuldt formål i hjemmet. De giver dig mulighed for at få forsiden eller bagdøren åben i sommermånederne, så du kan have dejlige brise med frisk luft ind i hjemmet. Dette hjælper luften til at cirkulere bedre end tør, forældet, luftkondenseret luft. Uheldigvis er almindelige skærmdøre kedelige. For noget der er første indtryk på et hjem, er der ingen panache i en regelmæssig skærmdør. Derfor er mange boligejere begyndt at male mønstre på deres ydre skærme for at tilføje mere karakter til deres hjem. Dette er en meget enkel ting, der kan tilføje en masse karakter til ydersiden af dit hjem for ikke mange penge.\nTrin 1: Rengøring\nFør start skal skærmen rengøres grundigt. Dette kan gøres i din vask med simpel sæbe og vand. Sørg for at bruge stålbørsten til at fjerne enhver rust, der var på skærmen, før du startede. Lad skærmen tørre grundigt, inden du går videre til trin 2.\nTrin 2: Fjern skærmen\nTest evt. Dine evner eller eventuelle mulige designs på en mindre skærm. Dette sparer tid og frustration, da du bliver vant til at male med skærme. Fjern skærmen fra døren og placér den på en flad, tør overflade, hvor den kan forblive mellem lag af maling. En mørkere overflade giver dig mulighed for at se igennem hullerne. Tape kanterne af rammen og enhver anden overflade, som du ikke vil male med malerens tape.\nTrin 3: Begynd maleri\nSørg for, at du anvender hvert lag maling meget let, især når du kommer i gang. Lægning af maling på tungt vil føre til tilstoppede huller og et utilsigtet design. Træsko kan nemt rengøres med tandstikkerne. Hver skærm, du maler, har brug for mindst to lag maling. De to første strømpebukser vil være dit underlag og baggrund for ethvert design, du har i tankerne. Dette skal stadig gå meget let.\nTrin 4: Klargør dit design\nNår først de første lag er tørre, skal du forberede dit design ved hjælp af malerenes bånd for at skabe et omrids for det, du har i tankerne. Malerens bånd kan også holde ned enhver stencil du har.\nTrin 5: Farve dit design\nIgen skal du bruge lysslag for at undgå træsko i hullerne. Flere farver vil tage længere tid, ligesom mere komplekse designs. Tiden er en luksus med dette trin, så vær tålmodig, når du bruger forskellige farver. Når du er færdig, belæg med et lag polyurethan for at forsegle designet mod elementerne, da det vil være på ydersiden af dit hjem.\nNu hvor din skærm er malet, har du en samtale starter til alle, der kommer til dit hjem. For at være særligt eventyrlystne må du male nogle af de andre skærmbilleder på dine almindelige vinduer for at få et ekstra tryk.\nVideoer Relaterede Artikler: Sådan laver du skarpe kanter med to farver ved beskæring med tape.\nVigtigste » Pynter Op » Sådan Maler Du En Skærm\nSådan Kombinerer Du Indvendige Farver Som En Ekspert\nVinduesbehandlinger Til Store Vinduer\nGæsteværelse: Begræns Mængden Af Personlige Billeder\nHvordan Man Opbygger En Ergonomisk Computerbord\nHvordan Man Fjerner Luftbobler I Minwax Polyuretan\nVælg En Passende Stof Til Dine Køkkenvalancer\nDer er et par ting at huske på, når du vælger stof til en køkkenvalse. Mange slags stoffer tillader sig ikke at være en køkkenvalance af flere årsager. Holdbarhed En køkkenvalse er udsat for alle former for misbrug fra solen, køkkenfedt og støv, der kommer i vinduet. En god valance bør være af et stof, der vil vaske let uden at se slidt ud, det vil ikke falme let, og det kræver ikke meget vedligeholdelse.\nOpbygge En Gips Siddestabel\nSådan Installeres Aluminium Vertical Blinds\nMaleri En Vægmaleri I Din Baghave: 4 Udendørs Maleteknikker


Forside Presse og Nyheder Nyheder Træd i karakter når du bliver underløbet\nOPFØLGNING PÅ UGENS DILEMMA: Nyansatte ledere skal ikke lade sig tryne af ældre lederkollegaer, som er på jagt efter anerkendelse.\nI sidste uges dilemma, som blev bragt på Business.dk, blev den nyansatte afdelingsleder Peter bevidst saboteret af sin erfarne lederkollega Cecilie under en præsentation for direktionen. Cecilie erkendte efterfølgende, at hun mener, at hun er berettiget til den anerkendelse, der vil følge med, hvis det lykkedes Peter og Cecilie at tiltrække en ny stor kunde til firmaet.\nLedelsesrådgiver hos Lederne Helle Bruun Madsen tager afstand fra Cecilies opførsel.\nDet er altid vigtigt at positionere sig i en ledergruppe, uanset om der er tale om en nyansat eller en erfaren leder\n- Cecilie mener, at hun alene har krav på æren, men Peter og Cecilie har arbejdet sammen om at tiltrække den potentielle kunde. Derfor fortjener både Cecilie og Peter naturligvis anerkendelse, hvis det lykkedes at tiltrække den nye kunde, siger Helle Bruun Madsen.\nHvis Peter vil bevare sin integritet og undgå at blive underløbet igen af Cecilie, anbefaler ledelsesrådgiveren, at Peter siger fra nu.\n- Det er altid vigtigt at positionere sig i en ledergruppe, uanset om der er tale om en nyansat eller en erfaren leder, siger Helle Bruun Madsen.\nLedelsesrådgiveren anbefaler, at Peter skal positionere sig på en måde, hvor han ikke ødelægger det fremtidige samarbejde med Cecilie.\n- Peter skal vælge løsningsmulighed nummer 1, hvor han går i dialog med Cecilie, men han skal samtidig slå fast, at han ikke vil acceptere hendes opførsel. Hvis Peter under dialogen lægger op til, at de slår en streg over hændelsen og tænker fremad, vil han sandsynligvis opnå Cecilies respekt. Den gensidige respekt vil give Peter og Cecilie et solidt afsæt til et problemfrit samarbejde, siger Helle Bruun Madsen.


Snart snurrer tre nye møller i Krejbjerg ved Salling - HOFOR\nDe tre vindmøller vil forsyne næsten 7.500 parcelhuse med strøm. Det er dobbelt så mange som de seks vindmøller, der tidligere stod i området, og som nu er taget ned.\nI august har Siemens knoklet på at opstille tre nye vindmøller ved Krejbjerg i Salling i Skive Kommune. Møllerne, som er 140 meter høje erstatter seks eksisterende vindmøller. Hermed halveres antallet af møller i området, men alligevel fordobles produktionen af grøn, CO2-fri strøm.\nVindmøllerne tilsluttes det offentlige elnet i starten af september. Herefter skal nogle af arbejdsarealerne retableres, der skal udføres støjmålinger, og der igangsættes et observationsprogram for udvalgte dyrearter, som supplerer de omfattende miljøundersøgelser, der blev gennemført forud for etableringen.\n”I forlængelse af anlægsarbejdets afslutning og vindmøllelaugets stiftelse indbyder vi kommunens borgere til et åbningsarrangement”, siger Simon Riis, HOFOR, og oplyser, at arrangementet vil finde sted ved årsskiftet.\nStor lokal interesse for vindmølleandele\nI forbindelse med etableringen af vindmølleparken udbød HOFOR 20 % af vindmøllerne til borgere i Skive kommune.\n”Alle andelene i interessentselskabet, der er under stiftelse, blev solgt. Det er glædeligt med den store lokale interesse og opbakning til møllerne,” siger Mette Cramer Buch, HOFOR. ”Det vidner om en tro på, at vindmøller ikke blot er miljømæssigt bæredygtigt, men også en god investering”.\nI alt har næsten 40 privatpersoner købt andele, hvilket er væsentligt flere end HOFORs seneste udbud.\nForuden de nye, lokale vindmølleejere har anlægsarbejdet været ensbetydende med lokalt arbejde. Blandt andet har firmaet Stinger & Ibsen fra Balling, der etablerer fundamenter i hele Skandinavien, bygget fundamenterne i vindmølleparken. Vils Entreprenør Forretning fra Vils på Mors har anlagt veje og kranpladser i vindmølleområdet og vil nu retablere området, så der kun er en vej ud til møllerne med en enkelt kranplads foran hver af møllerne.\nDen grønne fond, der udbetales af Energinet og administreres i kommunerne, udløser et beløb på 88.000 pr. installeret MW. Den nye vindmøllepark har en kapacitet på 9,6 MW og udløser således 844.800 kroner, som kommunens borgere bl.a. kan søge til anlægsarbejde, der styrker landskabelige og rekreative værdier i kommunen.\nDen nye vindmøllepark forventes at have en årlig produktion på 33.363,5 MWh, svarende til det gennemsnitlige årlige elforbrug i 7.414 parcelhuse.\nDe tre møller er 140 meter høje og leveres af Siemens.\nVingerne er 113 meter lange.


Nyheder om implementering af erhvervsuddannelsesreformen, december 2016\nUdbudsrunde 2017 – håndtering af elever på skoler der mister udbudsgodkendelse\nAfslutning på den tekniske arbejdsgruppe\nRevideret vejledning til Erhvervsuddannelse for voksne (euv)\nStatus for ændring af lov om røgfri miljøer (rygeloven)\nRådet for Ungdomsuddannelser: Avu og produktionsskoler løfter en vanskelig men vigtig opgave\nDanmarks Læringsfestival den 1. marts 2017 har fokus på fremtidens kompetencer på erhvervsuddannelserne!\nMed udbudsrunden har nogle institutioner mistet godkendelsen til at udbyde en eller flere uddannelser fra 1. august 2017. Styrelsen for Undervisning og Kvalitet har derfor den 31. oktober 2016 skrevet til institutionerne om, hvordan overflytning af elever fra en ikke-godkendt til en godkendt institution håndteres. Desuden har styrelsen opfordret institutionerne til at etablere ordninger, hvor elever får mulighed for at fortsætte undervisning i en uddannelse i det geografiske område, hvor en institutions udbudsgodkendelse ophører, eller hvor en udlægning ophører som konsekvens af udbudsrunden. Ordningerne kan blandt andet gennemføres på en måde, så de igangværende elever ikke oplever uhensigtsmæssige ændringer i undervisningen som følge af resultatet af udbudsrunden. Hensigten er, at institutionerne skal sikre gode rammer for, at udbudssteder, som ikke kan videreføres efter udbudsrunden, kan afvikles hvor hensynet til eleverne er det helt centrale.\nBrevet kan ses på hjemmesiden om udbudsrunden.\nDen tekniske arbejdsgruppe nedsat i medfør af trepartsaftalen har afleveret sin afrapportering til undervisningsministeren. Med afrapporteringen er grundlaget for det praktikpladsafhængige AUB-bidrag, bonusordninger, dimensionering og fordelsuddannelser på plads.\nSom en del af afrapporteringen er det blevet aftalt, at den hidtidige dimensionering i 2018 fra august erstattes med den nye model for dimensionering. Den nye model skulle ellers først være trådt i kraft i 2019.\nEn liste over uddannelser, der med den nye model og det eksisterende datagrundlag, ville blive dimensioneret fremgår af side 22-23 i afrapporteringen. Det skal understreges, at den endelige dimensionering i 2018 afhænger af en opdatering af datagrundlaget med 2017-data samt en høring i Rådet for de grundlæggende Erhvervsrettede Uddannelser (REU).\nMinisteriet er fuldt opmærksom på behovet for en hurtig afklaring om den endelige dimensionering og tilstræber, at denne udmeldes inden sommerferien 2017.\nLæs mere om dimensionering, fordelsuddannelser, praktikpladsafhængige AUB-bidrag mv. i den endelige afrapportering.\nLæs nyheden og afrapporteringen.\nPjecen om euv er nu revideret på baggrund af nye regler og andre ændringer. De nye regler om realkompetencevurdering (RKV) trådte i kraft den 1. juli 2016, og de har gjort det mulig at gennemføre en RKV på to måder:\nDen voksne kan som hidtil tilmelde sig en erhvervsuddannelse via optagelse.dk. Så gennemføres realkompetencevurderingen som det første. Når eleven har tilmeldt sig uddannelsen og er startet på realkompetencevurderingen, tæller det som et uddannelsesforsøg.\nDen voksne kan også vælge at tilmelde sig realkompetencevurderingen på efteruddannelse.dk efter reglerne om åben uddannelse og vente med eventuelt at tilmelde sig uddannelsen, til resultatet af realkompetencevurderingen er kendt. Det vil således ikke tælle som et uddannelsesforsøg. Den voksne vil som deltager efter reglerne om enkeltfag være berettiget til VEU-godtgørelse, hvis betingelserne for godtgørelsen er opfyldt, og realkompetencevurderingen vil være vederlagsfri, selv om det er åben uddannelse.\nÆndringen vil gøre det både mere fleksibelt og nemmere for den enkelte og for arbejdsgiveren at få et konkret billede af, hvor lang tid det vil tage den pågældende at gennemføre en uddannelse. Fremover vil vurderingerne blive foretaget inden elevens optag på en erhvervsuddannelse for voksne (euv), og den vil være bindende. Det betyder, at der ikke foretages en ny vurdering, når eleven er optaget på uddannelsen.\nLæs mere i pjecen på ministeriets hjemmeside.\nÆndring af lov om røgfri miljøer (rygeloven) med sigte på at ensrette reglerne for rygning på alle uddannelsesinstitutioner med optag af børn og unge under 18 år indgik i den forhenværende regerings lovprogram for 2016/17, forslag til finanslov for 2017 samt udspil til Kræftplan IV fra august 2016. Sundheds- og Ældreministeriet har i den forbindelse oplyst, at regeringen ikke har forslag om en ændring af lovgivningen. Sundhedsminister Ellen Trane Nørby angiver i sit svar på § 20-spørgsmål S 378 om rygeforbud på erhvervsskolerne, at regeringen har en ambitiøs målsætning om, at der i 2030 ikke skal være nogen børn og unge, der ryger, men at der er andre veje at gå end forbud og lovgivning.\nFor yderligere info læs hele sundhedsministerens svar på § 20-spørgsmålet.\nFlere unge får et almindeligt arbejde eller går i gang med en uddannelse, efter at de har taget almen voksenuddannelse eller et forløb på en produktionsskole. Det viser en ny analyse af de to uddannelsesformer, som Deloitte har udarbejdet for Rådet for Ungdomsuddannelser.\nSamtidig viser rapporten, at det lykkes for institutionerne at hjælpe denne gruppe unge videre i uddannelse eller beskæftigelse, idet andelen af unge, der fortsætter til uddannelse eller beskæftigelse, er steget siden 2010. Endelig er der i rapporten fokus på, hvordan uddannelsesinstitutionerne kan lære af hinandens praksis.\nDen teknologiske udvikling stiller fornyede krav til, hvordan erhvervsuddannelserne kan uddanne de studerende til kompetente medarbejdere på fremtidens arbejdsmarked. På Danmarks Læringsfestival er der mulighed for at få indsigt i, hvilken vej udviklingen går og få konkrete inputs til praksis og strategisk udvikling. Få for eksempel inspiration til it som pædagogisk værktøj, nye lærerroller og organisatorisk skoleudvikling. Hør også hvordan digital dannelse kan indgå i undervisning og læring, når Vincent F. Hendricks sætter fokus på digitale bobler.\nLæs mere og tilmeld dig på hjemmesiden.\nDu modtager dette nyhedsbrev, fordi du har tilmeldt dig nyhedsbrevet om implementering af erhvervsuddannelsesreformen fra uvm.dk på e-mail-adressen: [email address suppressed]\n1220 København K tlf: 3392 5000\nfax: 3392 5547


Kroppen har sagt stop: Dorthe Hilbig sælger Vin & Gastro | Aabenraa | jv.dk\nKroppen har sagt stop: Dorthe Hilbig sælger Vin & Gastro\nDorthe Hilbig har solgt Vin & Gastro til Kasper Fals. Efter 1. oktober venter der Dorthe Hilbig en helt tom kalender. - En befrielse, lyder det fra den driftige erhvervskvinde. Foto: Jan Sternkopf\nEfter ti år med anstrengende og opslidende arbejde vælger Dorthe Hilbig at give kroppen en chance. Vin & Gastro er solgt til Kasper Fals, der skifter fra restaurationsbranchen til detailhandel.\nAabenraa: Præcis ti år efter at Dorthe Bjerrum Hilbig åbnede Vin & Gastro på Storetorv i Aabenraa, er det slut. Med virkning fra 1. oktober overtager Kasper Fals forretningen.\nDorthe Hilbig har af sundhedsmæssige årsager været nødt til at stoppe.\nHun bruger nu de kommende uger til at hjælpe Kasper Fals i gang med forretningen.\nHan kender udmærket lokalerne i kælderen. I otte år har han nemlig arbejdet skråt overfor på Storetorv i Café Storm, hvor han var kompagnon, inden han for et par måneder siden solgte sin part, for at han af hensyn til sin familie kunne slippe for de opslidende arbejdstider i restaurationsbranchen.\nNu venter så en ny tilværelse i detailhandlen.\nDorthe B. Hilbig\nIndehaver af Vin & Gastro siden oktober 2007, da hun overtog Bachs Vin- & Kagecompagni på Storetorv46 år - gift med Willy, parret to børn.\nUddannet i hotel- og restaurationsbranchen i Schweiz, hvor hun også har arbejdet, kom senere til Ry Park Hotel.\nVendte tilbage til landsdelen og arbejdede otte år på Hotel Europa. To år på Christie's inden hun blev selvstændig.\nDrev Løjt Feriecenter i tre år - det sidste år sideløbende med Under Sejlet.\nVin & Gastro fører et varesortiment i gourmet-klassen og et køkken, der leverer mad ud af huset.\nSidste større arrangement for Dorthe Hilbig bliver en vinfestival den 9. september, som afvikles på Brundlund Slot.\nEfter 30. september venter der hende en tom kalender. Og faktisk ved hun ikke, hvad hun så skal lave.\n- Det har jeg ingen anelse om. Og det er faktisk en befrielse - det glæder jeg mig meget til. Bare det, at jeg havde taget beslutningen, var en lettelse. Jeg ved i hvert fald, hvad jeg ikke skal: det bliver ikke butik eller noget med restaurationsbranchen.\nTanken om at tænke mere på sig selv end forretningen kom allerede for lidt over halvandet år siden.\n- Det sidste halve år har været hårdt. Især Gourmetfestivalen trak tænder. Da jeg så havde sommerferie i år, fandt jeg ud af, at kroppen simpelthen ikke kunne mere. Jeg er ikke krøbling - men det går hårdt ud over psyken, at man ikke længere kan klare det daglige arbejde, uden at man er fuldstændig udmattet, når man kommer hjem om aftenen, siger hun og fortsætter:\n- Jeg gav mig jo heller ikke lov til at tage hensyn. Når jeg går ind i noget, gør jeg det fuldt ud. Det kan - viser det sig nu - være en ulempe. Omvendt har det da også været meget givende. Men det bliver mærkeligt. Det værste var næsten at fortælle det til personalet - det var hårdt.\n09:46 Musik og anekdoter i kirke\n09:45 Snebroen er klar til brug i Padborg\n09:42 De vandt i petanque


Excel Kalender 2021 - Få en gratis årskalender med uger til Excel\nHjem » Excel Kalender 2021 – Få en gratis årskalender med uger til Excel\nVærsgo her finder du en Excel kalender 2021 til fri afbenyttelse, og med mulighed for at tilpasse med egne mærkedage.\nNedenstående kalender 2021 er lavet i Excel, og den er klar til at du kan downloade kalenderen i Excel format eller PDF udgaven.\nGratis Excel kalender 2021\nVi har lavet en gratis kalender i Excel. Du kan bruge den som du vil, eller du kan tilpasse din Excel kalender med egne mærkedage.\nUdskriv og hæng den på opslagstavlen eller ligge den under skrivebordsunderlaget.\nØnsker du at sende vores kalender videre til en kollega etc., så spred endelig budskabet til hvem du mener kunne have glæde af den.\n—> HENT DIN EXCEL KALENDER 2021 HER <—\nGratis Excel kalender 2019, 2020, 2022, 2023\nSøger du kalendere for andre år, kan du hente dem her:\nÅrskalender og Ugekalender: Se ugenumre for hele 2021 på kalenderen\nI Excel årskalenderen med uger får du nemt og hurtigt overblik over alle ugerne i hele 2021:\nSådan tilpasser du din egen årskalender for 2021 i Excel\nDownload først kalenderen lige her. I fanebladet “Personlig” kan du tilføje de mærkedage og begivenheder i 2021, du ønsker at personalisere din kalender med.\nI eksemplet her tilføjer vi en sommerfest den 11. juni og en kursus dag den 12. juni 2021:\nHerefter vil dine personlige begivenheder blive tilføjet i kalenderen på de datoer, du har specificeret, og se således ud:\nKalender lavet i Excel\nHar du interesse i Excel, så kan vi afsløre, at det meste af formateringen i kalenderen, er lavet ved hjælp af betinget formatering. Ugedage, uge numre er lavet ved hjælp af formler og indbyggede funktioner. Se vores Excel Videregående kursus, som inkludere disse emner.\nHvis du har spørgsmål eller ønsker hjælp til at udforme jeres kalender eller hjælpe til andre Excel udfordringer, så ring til os på 7026 0930\nFå overblik over alle dine muligheder for et Excel kursus i København og Aarhus


Ulykkekager Anti-Julekalender gadget - den gode gaveidé\nJul igen. Suk! Du hader glimmer, bedrøvelige juletræer, der taber nålene og fjollede gaver. Brunkager gør dig næppe sød, de får dig til at kaste op, og du har altid identificeret dig mere med Scrooge og Grinchen end med den tykke, rødklædte rensdyrdriver … læs mere her\nUlykkekager Anti-Julekalender F.A.Q.\nHvad koster Ulykkekager Anti-Julekalender?\nDu kan købe Ulykkekager Anti-Julekalender for DKK 249.00\nUlykkekager Anti-Julekalender er et af de mange populære produkter indenfor gadgets og kostumer\nUlykkekager Anti-Julekalender fungerer rigtig godt som værtsgave. Home & Garden > Plants er en af de populære kategorier på gaveskalaen. CoolStuff.dk har mange gode grin på samvittigheden på grund af sjove gadgets. Ulykkekager Anti-Julekalender kan returneres til shoppen igen inden for 90 dage, hvis du fortryder dit køb. Har du svært ved at finde den sjove gave, kan løsningen være lige her i form af Ulykkekager Anti-Julekalender, så gaven sikres en glad modtager. For at skære det ud i pap: Ulykkekager Anti-Julekalender er den fedeste bryllupsgave. Gadgets er en kategori, som nogle vil mene er useriøst, og det kan gøre at der er nogen, kan være bange for at bruge gadgets som gaver. Det har ikke noget på sig, og du skal ikke lade det afholde dig fra at sprede smil med en gadgets som gave, det forholder sig egentlig på den måde, at mange folk kan lide at få gadgets.\nUlykkekager Anti-Julekalender kan du finde i vores kategori Home & Garden > Plants fra populære CoolStuff der sælges hos CoolStuff.dk. I dag er CoolStuff et meget populært brand i øjeblikket, blandt både unge og de lidt ældre. Der er nogle gange tilbud på Ulykkekager Anti-Julekalender, og køber ofte hos CoolStuff.dk. Det er faktisk ret enkelt, den rigtig gode gave gør modtageren glad. Vælger du at give Ulykkekager Anti-Julekalender i gave, er du ret sikker på, at modtagerne er taknemlig. Husk du får: ✓ 2 års garanti på alle varer ✓ Hurtig levering: 1-2 hverdage ✓ Bestillinger før kl. 15 sendes samme dag ✓ Billig forsendelse fra kun kr. 35,-\nFordele ved at købe Ulykkekager Anti-Julekalender online\nNår du lader dig friste, og får købt nogle produkter online, begunstiges du af bedre rettigheder, end loven foreskriver for de fysiske butikker. Loven siger, du har ret til at returnere dine varer indenfor 14 dage. når dine varer købes i en shop, og nogle webshops har valgt at give mere og nogle giver endda et helt års returret. At handle online giver dig også en anden fordel, som er et stort udvalg, og det giver en god gennemsigtighed på priserne, i de mange webshops der er på det danske marked. Og du kan faktisk sammenligne priser på alle tider af døgnet, så længe du er online. En anden ting du også slipper for, at være afhængig af at nå at handle i butikkens åbningstid. Shoppen sender din produkter til din adresse, medmindre du vælger at få dem sendt til din arbejdsadresse, så du kan frit vælge den løsning, der er bedst for dig. Du kan også springe en lang kø ved kassen over så gå bare direkte til kassen, når du har fundet dine varer, og betal med det samme, så behøver du ikke længere forudsige, hvilken kø der er hurtigst - vi gætter aldrig rigtigt alligevel.\n14 anmeldelser af Ulykkekager Anti-Julekalender\nVær den første til at anmelde “Ulykkekager Anti-Julekalender” Annuller svar


”Fælles og harmoniserede regler kan skabe et mere sikkert finansielt system i EU til gavn for alle EU-borgere. Men regler, der er møntet på banker, kan ramme skævt i forhold til det unikke danske realkreditsystem. Derudover kan de mange nye regler risikere i kombination at være en giftig cocktail for realkreditten. Det er vigtigt at have fokus på, så man rammer den rigtige balance mellem harmonisering og forskellighed,” siger Ane Arnth Jensen, direktør i Realkreditrådet.\nI sit høringssvar til EU-Kommissionen peger Realkreditrådet på en række udfordringer ved den ny regulering.\n”Det er vigtigt at give plads til forskellige og effektive forretningsmodeller, så markedet kan give forbrugerne en vifte af forskellige produkter at vælge imellem. Realkreditlån er en god og billig måde at finansiere fast ejendom på, og den danske realkreditmodel klarede sig godt igennem krisen. Vi skal sikre, at reguleringen ikke beskadiger realkreditsystemet og gør det dyrere for danskerne at låne.” siger Ane Arnth Jensen, der roser Kommissionen for at se på reguleringens konsekvenser i et helhedsperspektiv.


Tom Funke – kærridder og bushcrafter – PROCES\nSelvudvikling – alternativ behandling – spiritualitet\nTom Funke – kærridder og bushcrafter\nNaturen er et lukket rum, der ikke åbner for den, der lukker sin dør. Sådan mener Tom Funke, der underviser i naturterapi på Human Education Groups nye naturterapeutuddannelse. Han har, om nogen, naturen som en naturlig del af sit liv. Proces har taget en snak med ham om hans forhold til naturen.\nAf Anette Wiklund\nJeg har hørt, at du sover på din terrasse. Er det sandt?\n– Ja, men det er ikke en terrasse. Det en veranda! I starten blev jeg meget ophidset over, at nogle kaldte det en terrasse. Det er det langt fra. Der er efter alle kunstens regler blevet lagt rigtig meget energi, overskud, planlægning og fokusering på, at det skal være en amerikansk veranda – en front porch.\nOk, så er det på plads, men hvordan kan det være, at du sover på din veranda?\n– Jeg kan godt lide at sove ude, men der er noget mere i det. Jeg har egentlig sovet ”ude” indenfor i rigtig lang tid, for jeg har aldrig haft trukket gardiner for eller lukket til, og når jeg vågnede, havde jeg en god fornemmelse af, hvad klokken var. Jeg kigger på det lys, der er i rummet. Sådan har det hele tiden været. Jeg havde en kæreste på et tidspunkt, der helst ville have mørklægning. Der blev jeg opmærksom på, hvor fanget jeg følte mig i, ikke at kunne kigge ud. Jeg blev fanget indenfor. Det kom til at betyde endnu mere for mig, da jeg fik min hund Tika for et par år siden. Hun er to år og tre måneder, og jeg fik hende, da hun var otte uger. Siden da har vi sovet ude næsten hver nat. Når vi sover inde, føles det meget tørt. Sådan havde jeg det jo ikke før, da jeg sov inde. Det danske klima er meget fugtigt, og det har jeg vænnet mig til. Det er rart og dejligt. Jeg synes også, at mine drømme er mere tydelige og sammenhængende. Det kan måske have noget at gøre med, at jeg er i en dyb søvn, og at der er lidt fuglefløjt. Når man arbejder med freudiansk underbevidsthed og drømmetydning, så taler man jo om, at underbevidstheden har direkte adgang til vores adfærd. Har man lidt symbolsk-metaforisk kendskab, så kan man drage nytte af det i sin hverdag, og det er vel det, det handler om. Det er en Robin Hood effekt – vi tager fra de rige – altså underbevidstheden og giver til de fattige, nemlig bevidstheden.\nÅbner naturen for underbevidstheden på en anderledes måde?\n– Naturen har den evne, at få alt ting til at gå op i en højere enhed. Det er ligesom musikere eller dykkere. De tænker ikke. De er bare i det. Alt andet end musikken eller havet er væk, og du er i et konsistent nærvær. Det er det, naturen gør. Naturen har også en fundamental evne til at få dig til at handle. Rigtig mange mennesker er ramt af ikke at kunne handle, men når du er i naturen, er du nødt til at handle.\nHvordan får naturen os til at handle?\n– I naturen bliver du nødt til at finde ud af: Hvor vil jeg hen? Hvor skal jeg starte? Hvor er jeg i tørvejr? Begynder det at regne? Skal jeg have en jakke på? Hvor er der ly og læ? Er der brænde? Skal jeg være her hele tiden? Hvorfor skal jeg? Er der nogle steder, jeg hellere vil være end andre? Vi er hele tiden i en eller anden form for handling. Naturen får os til at handle. Derfor tror jeg, det er rigtig vigtigt, at mennesker kan få noget sparring i at blive vækket til live, for mange ønsker jo gerne at handle. Man ligger i sofaen, og ser en god film og bliver inspireret af alt det, man ikke har eller kan. Vi har en masse forestillinger om, hvad vi godt kunne tænke os, men når man så kommer til det, at skulle handle, er det ikke så nemt. I stedet for at slå et kæmpe stort brød op (det liv man ser i tv), så skal man først og fremmest have evnen og færdigheden til at kunne finde motivationen til at handle. Man bliver nødt til at være et handlingsmenneske. Det er vigtig, at kunne for at opfylde sin drøm. Desværre er det sådan, at ti ud af ti, der kommer i terapi, kommer der pga. en knust drøm.\nTvinger naturen os til at være i nuet?\n– Det er spændende, at du siger tvinger, for vi har et samfund, der mange gange tvinger os. Naturen tvinger ikke. Den er bare. Hvis du ikke er i nuet i naturen, er der en konsekvens. Det er der selvfølgelig også i samfundet, men der er noget, jeg rigtig gerne vil pointere: At gå en tur er ikke at være i naturen. Hver eneste gang du går i naturen, og du som betragteren tænker: ”Der er et træ” eller ”Sikke en flot himmel” så er du adskilt fra naturen.\nHvad er det så at være nærværende med naturen?\n– Essensen af at være i naturen er det øjeblik, man glemmer naturen. Det øjeblik, din bevidsthed ikke er på naturen, men hvor du er i den uden at tænke over det. Det bliver en samspilspartner – en symfoni – en rytmik – en prana – en ud- og indånding – man er i naturen uden at tænke over det, og så er jeg tilbage til det her konsistente nærvær. De øjeblikke i væren, tror jeg er sunde, for der oplever vi noget, der er større end de problemstillinger, der normalt fylder i vores bevidsthed. Det var det, der satte mig i gang med at beskæftige mig med naturterapi.\nHvornår og hvordan blev du ”naturmenneske”?\n– Det har aldrig været et formål eller en plan, at jeg skulle være naturmenneske. Jeg har en pædagogisk uddannelse, hvor jeg ikke havde noget med naturen at gøre overhovedet. Det var mere gymnastik og sådan noget, der interesserede mig. Det er noget, der er kommet hen ad vejen. Lysten og friheden til bare at være ude. Jeg ved godt, hvor det hele det kommer fra, for jeg har jo været i terapi, og har arbejdet en del med mig selv i forhold til eventyrterapi. Der mødte jeg nogle tilstande, som jeg helt havde glemt. Nogle tilstande, som egentlig er mere mig, end den andre, skal synes jeg er. Overskriften i forhold til eventyrterapien er: ”Kærridderen”. Vi boede i nærheden af et kær, hvor jeg opholdt mig meget som barn.\nHvordan var dit forhold til naturen, da du var barn?\n– Jeg er vokset op på et nedlagt landbrug, og har altid kravlet i træer. Jeg svang mig fra gren til gren, men har aldrig hørt nogle sige, at jeg skulle komme ned fra træet, tværtimod. De har nok bare gået rundt nede på jorden og tænkt: ”Hvor er Tom mon? Min mor havde småjobs, men gik primært derhjemme. Min far var ikke min biologiske far, men fungerede, som var han min far. Han var produktudvikler, smed og altmuligmand. De var ikke specielt glade for naturen. Vi havde en trelænget gård ved Mjallerup med stor udsigt over hele dalen og området.\nLige der tænkte jeg,\nat savn binder.\nJeg sad i timevis oppe på bliktaget, hvor jeg forestillede mig en hel masse. Jeg kan huske, at mine ben blev helt sølvgrå af blikket på taget. Jeg sad der i mange timer, mens min far og mor kørte et eller andet sted hen, og kom tilbage. På et tidspunkt kom min mor hjem med en spejderdolk til mig. Hun kom med den om eftermiddagen, og jeg havde studeret den hele dagen og aftenen. Den lå ved siden af mig på mit natbord den første nat. Vi havde sukkerroer rundt omkring gården, så næste morgen skulle jeg bare ud og snitte. Jeg stod op kl. 4, og mindes ikke, jeg sagde til mine forældre, at jeg gik. Der var en åben tillid til mig. Måske har min far set, at jeg rendte rundt dernede på roemarken. Jeg var jo bare barn, men var dernede fra tidlig morgen til sen aften. Jeg tænkte ikke på det som lang tid, for jeg legede, snittede og lavede flitsbuer i min helt egen verden. At få den dolk var et gennembrud til en verden, hvor jeg var i min egen indre klokke. Sådan var det i mange år. Det forsvandt, da jeg blev ung.\nVar du meget alene i naturen?\n– Jeg havde tre søskende, men jeg var alene. Absolut alene. Mine søskende ville jo rigtig gerne være med og få lov til at gøre det, jeg gjorde, så jeg skulle op tidligt om morgenen for at smutte, før de vågnede. Jeg havde ikke ret mange legekammerater, fordi jeg stod op kl. 4 om morgenen. Det er en af grundene til, at jeg også er skraldemand i dag. Jeg ved, at savn binder, så når man kommer væk fra noget, så binder det savn. En forudsætning for at genopdage værdien af det man er, og kommer fra, er at man bliver nødt til at sætte det ud af spillet.\nHvad mener du med, at savn binder?\n– På et tidspunkt var jeg guide på Caminoen i Spanien, og tænkte undervejs meget på min søn Sylvester. Jeg gik og savnede ham, og kiggede en dag ned på jorden, hvor jeg fandt et snørebånd, der var tabt af en eller anden. Lige der tænkte jeg, at savn binder. Det binder mig til min søn, at jeg savner ham. Jeg tænkte, at det stykke snørebånd skal sidde på min støvle, så hver eneste gang jeg tager den af eller på, så tænker jeg på ham. Det har jeg gjort lige siden, og jeg har virkelig været ude at gå mange kilometer med den snøre. Så savn binder, og det er en god værdi. Savn behøver ikke være en negativ lidelse. Det er en værdisættelse, vi har lært. I virkeligheden er det jo bare et udtryk for kærlighed. At noget er værdifuldt.\nDu sagde tidligere, at dit forhold til naturen forsvandt, da du blev ung. Hvad skete der?\n– Da jeg var ung, gik der alvor i den i Løgstør, der lå tæt på, hvor jeg boede. Enten var man god til at spille fodbold og håndbold eller også var man den, der eksperimenterede med at ryge hash i en lejlighed. De to første ting var jeg ikke særlig god til. Det sidste var jeg faktisk heller ikke særlig god til, men det var som om, at det var naturligt. Det var jo mine kammerater, og dem jeg gik med. Jeg husker tydeligt, at de også spillede på spillemaskiner på cafeteriaer, hvor de brugte oceaner af tid, men jeg gjorde det aldrig. Jeg spillede heller ikke kort, men sad troligt ved siden af. Jeg kunne mærke en stigende irritation over, hvad fanden jeg lavede der. Det var det eneste, jeg kunne gøre, for der var ikke andet at lave i den by. Hvis der ikke er noget, giver det, der er, mening. Så kan vi sige nok så mange gange til unge, at det er forkert det, de gør, men hvis der ikke er andet, så er det det, der er. Det giver god mening i forhold til det, jeg har begivet mig ud i som voksen. Heldigvis blev jeg på et tidspunkt spurgt om, jeg ville arbejde med adfærdsvanskelige unge. Det gjorde, at jeg kom lidt væk fra det her løgstørianske unaturlige miljø, hvor vi eksperimenterede med euforiserende stoffer. Det har givet mig en god erfaring i forhold til mange aspekter. Jeg kom til at arbejde på Solhaven ved Farsø, og mødte der en fantastisk kultur, arbejde og indsats. Sådan var det, da jeg var der. Senere flyttede jeg til Ålborg.\nHvad var din drøm, da du var ung?\n– Det er sjovt, at når jeg har nogle store drømme for øje, så bliver det forhindret af noget. Jeg havde købt en Caravelle Supervan – en stor bil, som jeg ville tage sydpå i, når jeg havde ferie fra Solhaven. Men da jeg købte den, havde min kammerarts kæreste en studieveninde, som jeg lige skulle møde og vupti – så kom jeg ingen steder hen. Hun syntes jeg skulle til Ålborg, og så syntes hun, at jeg skulle på pædagogisk seminarie. Jamen ok, så gør jeg det. Min mor havde ellers altid fortalt mig, at man ikke behøver en uddannelse, for det havde hun ikke.\nHvordan blev du sporet ind på naturterapien?\n– Da jeg startede på den pædagogiske uddannelse, begyndte jeg samtidig at læse åndsvidenskab og filosofi. Jeg læste bl.a. Martinus, og var også i studiegruppe. Det var et nedbrud, da jeg begyndte på seminariet og startede med at læse filosofi. Jeg blev ikke-social og trak mig. Det havde ingen værdi, fordi jeg læste alle de her åndsvidenskabelige ting. Der opdagede jeg, at der var noget, der var mere meningsfuldt end alt andet, jeg havde været i. Det var på det tidspunkt, at jeg slap mig selv løs fra det sociale liv. Evnen, lysten og nydelsen i at være koblet fra har så stort et potentiale. Det blev jeg rigtig glad for. I 2004 gik jeg Caminoens 900 km alene. Senere blev jeg guide på Caminoen. Bagefter kom jeg tilbage i et job, som var meget systemisk pædagogisk. På et tidspunkt kommer jeg i kontakt med David, der er institutleder på HEG (Human Education Group), og starter på psykoterapeutisk grundforløb. Derefter kører det ellers bare derud af med uddannelse. Jeg bliver assistent på HEG, og tager sideløbende uddannelser som familie- og parterapeut. Det er blevet til et godt venskab og kollegaskab med David på godt og godt. Det er sådan, det er.\nDet er ikke bare en klapstol og en webergrill, hvor man kan se, at tissemanden bliver mindre og mindre, fordi maven hæver mere og mere i takt med at fadøllerne indtages.\nHvordan foregår det, når du er i naturen?\n– Jeg er et sted i mit liv, hvor der er noget, der hedder friluftsliv og noget, der hedder bushcraft. Friluftsliv er opstået ud fra bushcraft. Bushcrafting er vores urinstinkts militante måde at overleve på i naturen med det, der er at gøre med. I friluftliv kan du købe dig til det hele. Du kan købe et helt køkken, stue eller soveværelse. Jamen, du kan blive ved og ved med at købe grej. Der har jeg været i 20 år, og har virkelig mødt mange mennesker. Jeg har selv været end del af det materielle, men er kommet tilbage til bushcraft, hvor det skal være enkelt og bekvemt. Jeg kan godt lide at læse om, hvordan man finder mad i naturen og har læst ”Vorherres køkkenhave” om en mand, som har levet som hjemløs i et par år, hvor han udelukkende levede af det, der er i naturen. Det skrev han en bog om, da han ikke længere var hjemløs. Alle vores urter og træer er det vi ser, men hvad med alt det, vi ikke ser, nemlig rødderne, som er en repræsentant for grøntsagerne. De har nogle smagskrafter, som er meget mere autentiske og naturlige end det, man køber for at lave suppe. Jeg har aldrig smagt så meget, som jeg gør nu. Jeg smager på det hele, og begynder at have en indre fornemmelse af, hvilke smagsnuancer, der kunne være spændende at sætte sammen.\nHvad har du med, når du bushcrafter?\n– Jeg har en kniv, der har mange funktioner. En økse, der har mange funktioner. Jeg har en lille lædertaske, med mit strygestål og en tørret træsvamp. Det kan jeg altid lave ild med, uanset om det er vådt eller tørt. Det er det, jeg primært bruger. Og så har jeg sådan en lille bushbox, som kan foldes ud. Den kan jeg altid lave bål i. Nemt og bekvemt. Jeg har fået lavet en rollup pocket, der sidder fast til bukserne med noget velcro. Du kan rulle den ned og fylde den med alt muligt – brænde, svampe osv. Friluftlivet har jo de her jetboils. Ja, bare hør ordet – hurtigkog – og så skal du hurtigt have rygsækken på igen. Jeg ved godt, at det er en værdiladning fra min side, men det handler om kilometer, om at gå langt. Friluftsfolk har det med at spørge: ”Hvor langt gik du?” Nu er det noget helt andet for mig. Det handler om, hvor mange timer jeg er i naturen. Der er mange, der skriver til mig, og som vil med ud at gå, også nogle jeg slet ikke kender. Nogle spørger, hvor lang tid det tager? Så plejer jeg bare at skrive: ”Så lang tid, som muligt”.Begynd at tæl timer i stedet for kilometer. Andre spørger: ”Jamen, hvad for noget tøj skal jeg have på?” og ” Når foråret kommer, hvad for noget tøj passer der så til?” Der svarer jeg: ”Tag noget med, der er alt for varmt, og tag noget med, der er alt for koldt, så passer det nok”.\nKan andre lære gennem dine erfaringer med naturen?\n– Det er forståeligt, at mange vil bruge en genvej til at få andres erfaring, men friluftliv og bushcraft er to vidt forskellige ting. Jeg skal vide, hvad det er de vil, men ens egen erfaring er allerbedst, og det har vi virkelig lært i forhold til naturterapeutuddannelsen. Der er rigtig mange, der giver udtryk for, at de har SÅ meget kendskab til naturen, og at de har sovet ude mange gange. Virkeligheden er så, at vi oplever, at nogle studerende ikke har så nemt ved at samle en Trangia. Andre har taget et liggeunderlag med, som de ikke ved, hvordan fungerer. Nogle har ikke telt med, og andre har bare en presenning med. De har haft en ide, noget tankemæssigt, men det er ikke det samme som at være i det og opleve. Det handler om kendskab til grejet. En studerende kan sig: ”Uha, der var mørkt og der var…” ”Jamen du sagde, du havde en masse kendskab til naturen”. En anden studerende siger: ”Så tager jeg nogle gange til USA, hvor jeg er sammen med indianerne” Mit svar: ”Ja, men pkt. 1. Der er varmt. Pkt.2. De sørger for det hele. Pkt. 3. Det er ikke det samme som i DK.\nHvor vigtig er den praktiske erfaring i forhold til at være naturterapeut?\n– Skal du som naturterapeut ud med en klient, så er det fornemmeste du kan gøre, at give klienten en mulighed for at føle, at her er der en terapeut, der har styr på det derude. Det er et slags levende CV som terapeut, inden man begiver sig ud i at bruge færdigheder i forhold til terapi og natur. Dit grej og udstyr og dig selv som menneske er det vigtigste. Så bygger du det andet på. Det andet kan slet ikke fungere, hvis det første ikke er der. Du skal som terapeut sørge for, at de fysiske ting er på plads, så din klient kan være tryg i sin proces. Regn skal f.eks. ikke være en forhindring. Regn er den bedste mulighed for at lave nogle nye konklusioner, nye sammenligninger og bruge det i terapien.\nBor du tæt på naturen nu?\n– Ja, jeg har købt et sommerhus 100 meter fra fjorden, og en grund, der ligger lige op til. Her opholder jeg mig meget og har lavet shelter, vildmarksbad og bålplads. Det er et autentisk rum i naturen, som jeg har bygget på i et stykke tid nu. Det er også en af grundene til, at jeg underviser som naturterapeut. Jeg bruger området til en terapiform, der hedder ”Det autentiske rum”, hvor man er er i terapi i 12 eller 24 timer. Vi sover derude, og når vi vågner næste dag, laver vi en opsummering. Efter at jeg selv var i 24 timers terapi, fandt jeg ud af, at det er mere forvandlende, forpligtende og konstruktivt, end de normale 45 min. Der sker også noget andet med terapeuten. Jeg har aldrig haft brug for at ”koble af” som terapeut på de lange forløb. Jeg er på indtil sidste minut. Det kommer sig af, at jeg har været underviser på familie- og par uddannelsen på HEG, hvor jeg har været afsted otte dage i træk. Der er vi på fra kl. 9 om morgenen til nogle gange kl. 2 – 2.30 om natten. Jeg synes, det er yderst spændende, og bliver ikke træt. Når klienten nævner, at det der sker nu, er meget autentisk, så har jeg nået målet.\nEn ting er at være terapeut, men hvad gør naturen ved dig?\n– Den gør mig fri og ansvarlig for det, jeg står i. Nu har jeg brændeovn i mit sommerhus, og har det faktisk meget bedre ved at komme hjem til et iskoldt sommerhus, og så skulle ud og hugge noget brænde, putte det i en kurv og så ind, tænde op og så bare sidde og mærke varmen, der stille og roligt kommer. Det hele begynder at knage, fordi det er et træhus. Varmen bliver ikke noget, jeg tager for givet. Den bliver en personificering af mit eget engagement – i et træ, i min økse, i at putte det i kurven, hele min egen identitet og væsen mærker, hvor værdifuldt det er, når jeg mærker varmen. Sådan har jeg det også ude i naturen. Det er ikke bare en klapstol og en webergrill, hvor man kan se, at tissemanden bliver mindre og mindre, fordi maven hæver mere og mere i takt med at fadøllerne indtages. Naturen får mig til at værdsætte mig selv som organisme – som det hele menneske jeg er. Det er min identitet og det, jeg skaber. Egholm ved Ålborg er et fantastisk sted, hvor jeg nogle gange kommer tidligt fredag, når jeg har fri. Så bygger jeg et hjem der, med nogle høje stolper. Jeg laver et bord med en skygge hen over, en lille strop, hvor noget kan hænge. Jeg skaber et sted, som er så naturligt og så ligetil, at det er lystværdigt at være. Det er et hjem. Nogle gange tænker jeg, når jeg kommer hjem, at jeg får mange kommentarer om, at jeg har et lækkert hjem, og at er det unikt. Ja, men det er ikke der, jeg har det bedst. Min værdi ligger ikke der, men i naturen. At gå ned og skylle min kaffekop i en bæk for at lave en ny kop kaffe, som tager et stykke tid.\nHar du aldrig haft kærester med i naturen?\n– Du åbner en dør nu…. Jo, det har jeg haft en del gange. Jeg har haft kærester, der gerne ville være kærester, fordi de har savnet det her natur. Så har jeg jo tænkt: ”Åh… ENDELIG”, men når vi så er i naturen, finder hun ud af, at hun ikke ER i naturen. Det er en flugt for at komme væk fra noget andet. Det er dejligt, når solen skinner, men når de andre vejrforhold er der, så bliver det noget helt andet. Så sker der noget. Jeg har også oplevet, at kærester bliver jaloux på det liv, jeg har. Jeg har et ægteskab med naturen, og de får ikke den samme opmærksomhed, som naturen får af mig. De begynder stille og roligt at brokke sig: ”Det hele behøver jo ikke være natur”. Jalousien kommer snigende, fordi de kan mærke, at de mister mig. Det gør de jo også. Det går op for dem på et tidspunkt, at de har tilsidesat sig selv for at møde mig og naturen, for forelskelsens skyld. Hvad gør vi ikke for at få et andet menneske til, at synes om os. Vi tilsidesætter det, vi selv er. Når der har været afkald nok, så vender de tilbage til det liv, de levede før. Hvis jeg skal have en livspartner, skal det ikke være en, der kommer fra et helt andet liv end mit. Det skal være en, der er, kan og har levet i naturen, som en måde at være i verden på og en måde at gå gennem livet på.\nHar du nogen yndlingssteder i naturen?\n– Jeg har hele tiden et billede i hovedet: En træhytte med plads til to personer, hvor der er en brændeovn. Der behøver ikke være vand eller strøm. Helst ikke faktisk. Det er tæt på en bæk eller flod og med en masse træer, som jeg kan gøre med, hvad jeg vil, og så skal Tika og min dreng Sylvester være der. Det gad jeg rigtig, rigtig godt. Jeg ved, at når jeg finder det sted, så må jeg give afkald på alt det, jeg gør i forvejen, men jeg kan mærke, at jeg er villigt til at gøre det.\nJeg smed min far og søster i havet\nSelvudvikling gennem celleudvikling\nbevidsthed ferie fællesskab natur naturterapi psykoterapi stress terapi\nArkiver Vælg måned januar 2020 december 2019 august 2019 marts 2019 januar 2019 oktober 2018 juli 2018 juni 2018 maj 2018 oktober 2016


First World Test: Toyota Auris - Biltest - Prøvekørsel - Bilanmeldelse - test - anmeldelse - testkørsel - hvilken bil\nToyota møder med garanti ikke sit Waterloo - selvom billedet er taget med den berømte slagmark i baggrunden - for længe forinden har Safety Sense sikret, at det ikke kommer til at gå så vidt. Køreturen på den hullede markvej, for at bilen kunne blive positioneret rigtigt, dokumenterede, at affjedringen på den nye Auris også er fortræffelig, når den virkelig bliver sat på prøve...\nFirst World Testdrive: Toyota Auris\nSkarpere look og skarpere kørsel\nLogisk nok er det nye skarpere udseende det første, der falder i øjnene, når man møder den nye Toyota Auris. Toyota har stepvist strammet bilernes look op i de senere generationer, mere er formentlig i vente, men nu ligner også Auris en bil, der virkelig kan være sig selv bekendt. Fronten er ny og bagpartiet er nyt, men selvom bilen er blevet nogle centimeter længere er de indvendige dimensioner uændrede. Hér har designerne haft stor indflydelse.\nIndvendig er Auris også gennemgribende fornyet. Designet er mere stringent, materialevalget mere sofistikeret. Man kan sige det på den måde, at hvis en overflade på panelerne ser ud som om at materialet er blødt, så er det også blødt. Og ligner det krom, så er det også krom. Altså en mere ærlig tilgang til begrebet kvalitet.\nBilen findes både som hatchback og som stationcar (som på Toyota sprog hedder Touring Sports). 60 procent af de Auris, der sælges i Danmark, er traditionen tro stationcars, og det bliver næppe anderledes i fremtiden, for prisforskellen på de to karrosserivarianter er beskeden – og pladsfordelene ved Touring Sports er så indlysende.\nTil gengæld står man som køber overfor et reelt valg mellem hybrid og konventionel teknologi, som rækker længere end blot til drivlinen og spørgsmålet om man ønsker automatgear eller ej. Det vidnede de første internationale prøvekørsler af den nye Toyota Auris på belgiske lande- og motorveje syd for Bruxelles klart om.\nForskel på affjedringen\nVi prøvekørte Toyota Auris Sports Tourer med hybridmotor og hatchback’en med den nye 1,2 liters turbobenzinmotor, og selv om vægtforskellen er mindre (135 kg) indenfor samme karrosserivariant, var der en påfaldende forskel især i affjedringen.\nToyota har nemlig strammet krængningsstabilisatorerne op og dermed overladt dem ansvaret for en større del af bilens stabilitet. Derved har man kunnet gøre fjedrene blødere. Og særligt i de to prøvekørte varianter, hvor vægtforskellen er 250 kg, var køreegenskaberne forskellige og bød hver på deres måde på optimale egenskaber.\nEn stationcar forventes ikke i samme grad at køre sportsligt. Det harmonerer glimrende med den langt mere tilgivende opsamling af ujævnhederne på de ofte ikke helt plane belgiske veje. Store ujævnheder pareres forbilledligt og de mindre ujævnheder ville endda blive absorberet endnu bedre, hvis ikke bilen var udstyret med 45 procent lavprofildæk. Balancen var glimrende og vil formentlig også være det, selv hvis man fuldt anvender bilens bagagekapacitet og plads til fem personer.\nOpdateret hybriddrivline og ny turbobenzin\nHybriddrivlinen er i princippet identisk med den, man har anvendt i den hidtidige Auris, der blev kraftigt opdateret i 2013. Men styringen af dens funktion er blevet forbedret og man har som fører en bedre fornemmelse af kræfterne. Samtidig er støjniveauet reduceret og den glidende, bløde fremdrift harmonerer fint med den mere tilgivende affjedring.\nOmvendt er den lettere og kortere Hatchback udgave mere spændstig end hybrid-Touring Sports-modellen. Balancen er anderledes, den er sjove omkring hjørnerne, følingen med underlaget endnu bedre. Og motoren: Den er virkelig vellykket. Toyota har valgt at bygge en benzin turbomotor med 4 cylindre i stedet for de 3 cylindre, som flere konkurrenter har fundet bedst.\nToyotas nye 1,2 liters turbobenzinmotor.\n1,2T maskinen er vibrationssvag, den præsterer sit maksimale drejningsmoment næsten lige fra begyndelsen af – 1500 omdr./min. og holder momentet ikke bare op til de 4000 omdr./min, hvor 185 Nm er til rådighed, men også højere oppe i omdrejninger (om end en smule lavere). Det giver et stort kraftoverskud og underbygger den mere dynamiske køreoplevelse, man har i den kompakte variant. I H/B udgaven kører man 21,7 km/l – det er OK.\nHvad udstyret angår, har Toyota valgt at sælge hybrid-varianten til priser fra 260.000 kroner. Den hidtil billigste hybrid-Auris kostede lige under 300.000 kroner. De priser er dog ikke direkte sammenlignelige, for hidtil har man ikke kunnet købe en Auris Hybrid med basisudstyret H1, som er det, man får med for de 260.000 kroner. Men H1 inkluderer nu mere end det sammenlignelige T1 udstyr til ”ikke-hybrid bilerne”, så kort fortalt er der tale om en pris reduktion i nabolaget af 25.000 kroner.\nT1/H1 udstyret indeholder bl.a. el-sideruder for, el-sidespejle med varme, elektrisk justerbar lændestøtte, fjernbetjent centrallås, klimaanlæg, LED kørelys og baglygter, multijusterbart rat, sædevarme for og splitbagsæde. Med andre ord viderefører Toyota endnu engang det høje udstyrsniveau, som har kendetegnet Corolla og Auris modellernes siden deres de første gang så dagens lys og som har været medvirkende til at gøre den modelserie til den mest populære i verden nogensinde.\nI T2/H2 udstyrsniveauet, som er det Toyota i Danmark forventer at sælge flest af, får man desuden bl.a. 4,2” TFT farveskærm i instrumentpanelet, bakkamera og 2. generation Toyota Touch multimediesystem via en 7” berøringsskærm, læderrat og meget mere.\nToyota Safety Sense er sikkerhedssystemet, som består af aktivt nødbremsesystem, der bremser bilen ned med 30 km/t i hastighedsintervallet fra 10 til 80 km/t, vejbaneassistent, skiltegenkendelse og automatisk nedblænding af fjernlyset. Den kan købes til alle modeller med T2/H2 udstyr og derover for 11.000 kroner – og er så kraftig en forbedring af sikkerheden, at Codan Bilforsikring, som Toyota i Danmark samarbejder med, giver 10 procent rabat på normalpræmien…\nNår bagsæderne i H/B versionen lægges ned opnås et plant bagagerumsgulv, forudsat at de udtagelige bagagerumsbund placeres i øverste position.\nLæs også: Endnu bedre og endnu mere hybrid >>>\nKlik på billedet og tag på en prøvekørsel af den nye Toyota Auris Touring Sports Hybrid på en usædvanlig destination: Resterne af den tidligere belgiske Formel 1 Grnd Prix racerbane, Nivelles-Baulers.\nDer var monteret 17" fælge på de prøvekørte biler.\nFakta om ny Toyota Auris\n(første biler ankommer i løbet af august)\n1,33 VVT-i 6 M/T H/B T1: kr. 214.990.\n1,2T 6 M/T H/B T2: kr. 259.990.\n1,2T 6 M/T Touring Sports: kr. 271.990.\n1,2T Multidrive S (aut.gear) H/B: kr. 282.990.\n1,8 Hybrid, e-CVT H/B T1: 259.990.\n1,8 Hybrid, e-CVT Touring Sports H1: 271.990.\n1,8 Hybrid, e-CVT Touring Sports H2: 291.990.\n1,8 Hybrid, e-CVT Touring Sports H4: 376.990.\nMotorer og præstationer (H/B):\n1,33 Dual VVTi (leveres kun til H/B T1): 99 hk, 128 Nm, 175 km/t, 0-100 km/t: 12,6 sek. 18,2 km/l.\n1,2T M/T: 116 hk, 185 Nm, 200 km/t, 0-100 km/t: 10,1 sek. 21,3 km/l.\n1,8 Hybrid: 136 hk, 142 Nm, 200 km/t, 0-100 km/t: 10,9 sek. 28,6 km/l.\nMotorer og præstationer (Touring Sports):\n1,2T M/T: 116 hk, 185 Nm, 195 km/t, 0-100 km/t: 10,4 sek. 20,8 km/l.\n1,8 Hybrid: 136 hk, 142 Nm, 175 km/t, 0-100 km/t: 11,2 sek. 28,6 km/l.\nH/B: 4,33 m. Touring Sports: 4,60 m.\nH/B: 360/1199 l. Touring Sports: 530/1658 l.\nAutomatgear følger med i Auris Hybrid.\nBagsædet i H/B udgaven.


AB 18 for ikke-jurister - intensiv entrepriseret - Forbundet Arkitekter og Designere\nForside > Det sker > AB 18 for ikke-jurister – intensiv entrepriseret\nTilføj til kalender2020-09-292020-09-30Europe/CopenhagenAB 18 for ikke-jurister – intensiv entrepriseretse på hjemmesidenNohrcon\nKursus om AB 18\nPå dette AB18-kursus får du kendskab til de regler og kontraktforhold, som er væsentlige i en byggesag med særlig vægt på indholdet og fortolkningen af de nye regler i AB18 og de tilhørende dokumenter.\nKurset om AB18 strækker sig over 2 dage, hvor du vil få det fulde overblik over AB 18 og entrepriseretten.\n5 gode grunde til at deltage på Nohrcons AB18-kursus:\n1. Du får styr på, hvilke grundprincipper og regelsæt, der gælder for de nye entrepriseretlige aftaleforhold.\n2. Du får mulighed for at diskutere entrepriseretten med udgangspunkt i de praktiske eksempler, du medbringer fra din hverdag.\n3. Du får indsigt i, hvad der gælder i forbindelse med entreprenørprojektering, projektgennemgang, byggeriets kontraktforhold, projektudvikling, forebyggelse af tvister om tid, økonomi og kvalitet, konflikthåndtering, digitale bygningsmodeller, forsinkelser, aflevering, betaling, sikkerhedsstillelse m.m.\n4. Du får skærpet opmærksomhed, i forhold til hvor det ofte går galt i praksis – og hvad du kan gøre for at undgå det! Herunder den nye konfliktløsningstrappe.\n5. Du får undervisning af erfarne advokater i entrepriseret, som på energisk vis deler ud af deres store viden og overblik.\nHvem bør deltage på dette AB18-kursus?\nKurset er for dig, som arbejder med entrepriseret og byggeriets aftalevilkår i hverdagen, og som har behov for at få kendskab til de nye regler i AB 18 og grundlæggende entrepriseret i praksis, uanset om du er bygherre, entreprenør, leverandør, arkitekt, ingeniør, konstruktør eller andet.\nPris pr. deltager – DKK 9.999,00 ekskl. moms\nUopfordrede ansøgninger – online


Ildsjæl fik en idé. Nu blomstrer udviklingshæmmede børn | TV 2 Lorry\nGlæden er stor både på banen og på tilskuerrækkerne, når en gruppe helt særlige børn hver lørdag indtager Helsingør Hallen.\nEn flok børn i alderen 5-15 år bliver trænet i håndbold her lørdag i Helsingør Hallen.\n07. jan 2018, kl. 15:43\nHver lørdag er der håndboldtræning i Helsingør Hallen for en gruppe børn, der har lidt flere udfordringer end de fleste.\nBørnene er udviklingshæmmede. Men det betyder ingenting, for når først de træder ind på banen, så er det med en helt særlig gejst og glæde.\nquote Jeg synes, det er meget sjovt.\n13-årige Emma med Downs Syndrom\nHver gang bolden ryger i nettet, ryger armene højt i vejret, og der uddeles high fives.\n- Det ser man ikke så mange andre steder til en træning. Det er så hyggeligt, siger træner Nickie Lindgaard.\nDet synes 13-årige Emma også. Hun har Downs Syndrom, men er også lidt af en målkanon ved lørdagens træning.\n- Den kom ind alligevel. Hvor er du god, siger Nickie Lindgaard til Emma, da hun scorer et mål mod sin træner, der står inde mellem stængerne og vogter håndboldmålet.\n- Jeg synes, det er meget sjovt, siger Emma.\nMathilde blomstrer op\nHun er en af i alt tyve spillere på håndboldholdet. Den yngste er fem år, og den ældste er 15. Fælles for dem alle er, at de i deres korte liv allerede haft mere at kæmpe med end så mange andre jævnaldrende børn.\nquote Det er ikke ligesom at træne almindelig håndbold. Det er meget sjovere.\nHåndboldtræner Nickie Lindgaard\nDet gælder blandt andre Mathilde Røes på 14 år. Hun er født døv, men har fået indopereret et apparat, der gør, at hun kan høre.\nMen det er ikke hendes eneste udfordring.\nMathilde er nemlig også påvirker af, at hun har en lammelse i sin venstre side. Men ved hjælp af genoptræning kan hun i dag løbe med inde på banen og træne håndbold sammen med de andre børn.\n- Hun blomstrer jo op, man bliver så glad. Hun er et stort smil, fra hun kommer på, til hun kommer hjem, siger hendes mor, Rikke Røes, der følger lørdagens træning fra sidelinjen sammen med de andre forældre.\nSammen nyder de synet af deres børns store glæde ved at spille håndbold.\nSjovere end almindelig håndbold\nMen det var ikke blevet til noget uden trænere som Nickie Lindgaard, der for tre år siden begyndte at træne voksne udviklingshæmmede og mente, at det nu også var tid til at træne de udviklingshæmmede børn.\nDerfor startede hun håndboldholdet op tilbage i august.\n- Det er ikke ligesom at træne almindelig håndbold. Det er meget sjovere, siger Nickie Lindgaard.\nquote Trænerne er jo fantastiske og engagerede, og det er helt overvældende som forælder at være den del af det her.\nMette Boas Schwartzlose, mor til 13-årige Emma med Downs Syndrom\nHun fortæller, at børnene ikke følger håndboldreglerne til punkt og prikke, men at det er heller ikke det, det handler om. Her er det nemlig hyggen og glæden, der er i centrum.\n- De ruller rundt, og de har det sjovt og går ikke lige til linjen, som de skal, når de skal score på mål. Men det er jo hyggeligt, siger Nickie Lindgaard, der sammen med holdets tre andre trænere høster stor ros blandt forældrene for deres fælles indsats med børnene.\n- Trænerne er jo fantastiske og engagerede, og det er helt overvældende som forælder at være den del af det her, siger Mette Boas Schwartzlose, der er mor til 13-årige Emma med Downs Syndrom.\nDa lørdagens træning er afsluttet, er det en gruppe glade børn og en mindst lige så tilfreds træner, der forlader Helsingør Hallen.\n- De får scoret alle sammen, og de går hjem glade. Det er rigtig dejligt, siger Nickie Lindgaard.


Hvordan producerer huden vitaminer? - 2019 | 24InfoHealth.com\nVigtigste › Hudpleje › Hvordan producerer huden vitaminer?\nHvis du forsøger at få nok vitaminer i din kost, kan du være opmærksom på, hvad du spiser eller tager et vitamintilskud. Din krop gør det lidt for at hjælpe, hvor det kan, ved at producere et par vitaminer alene. Du tror måske, at din hud er der bare for at få dig til at se godt ud, men mens du går på din dag, går din hud til at skabe vitamin D [kilde: Medline Plus].\nDer er 13 vitaminer, som din krop absolut må have, og D-vitamin er en af dem [kilde: Medline Plus]. At have nok D-vitamin er vigtigt for dit helbred, for uden det ville din krop ikke være i stand til at holde op med rette niveauer af calcium og fosfor. Det betyder at du har brug for D-vitamin, hvis du vil have sunde, stærke knogler og tænder. Hvis du ikke har nok, ser du på knogler, der bryder let, er for tynde eller kan blive uforskammet [kilde: National Institutes of Health]. Ny forskning viser, at D-vitamin kan give beskyttelse mod flere sygdomme, herunder kræft [kilde: Mayo Clinic].\nFor at gøre D-vitamin, har din hud tilstrækkelig udsættelse for solen. Din hud indeholder et kolesterolstof kaldet provitamin D3, der reagerer med ultraviolet-B (eller UVB) stråler i sollys for at danne vitamin D3. Derefter tager kroppen over, først passerer D-vitaminet gennem leveren og derefter gennem nyrerne og konverterer det på vej ind i den form, som kroppen har brug for [kilde: National Institutes of Health].\nØnsker at øge dit D-vitaminniveau betyder ikke, at du skal give op på solcreme eller hovedet på solsenge. Nogle undersøgelser siger, at så lidt som 10 minutters sjov i solen er nok til at lade din hud gøre sin vitamin D magi. Hvis du er inde i hele dagen og ikke kan få den 10 minutters minimale solbeskyttelse, kan du finde en anden form for D-vitamin i nogle fødevarer som fisk og æg, eller du kan tage et vitamin D-supplement [kilde: Mayo Klinik].\nFor yderligere information om vitamin D og andre, der kan gavne din hud, fortsæt med at læse.\nVideo Artikel: SÅDAN FIK JEG LANGT HÅR!.


Låger: Venezia Mat Line & Melinga Sort Bordplade: 30 mm laminat solidcolor U1027-Icy White fra Horn Bordplader Vask: Dalago i farve antrazit fra Blanco Blandingsbatteri: Linus i farve antrazit fra Blanco og Modern kogende vandhane fra Quooker Emfang: Eico Øvrige hvidevarer: AEG\nOrden & overskud - leg med linjer\nMulighederne med den grebsfrie model Venezia er så gode som uendelige. Elementerne fås i mange forskellige størrelser, og man kan, som her, vælge at lade dem gå op i symmetriske helheder, eller man kan bryde symmetrien og skabe overraskelser uden at give køb på fornemmelsen af orden og overskud i dette konsekvente design. Her ses Venezia Mat Line i kombination med en højskabsvæg i Melinga Sort.\nEt køkken, der bare fundamentalt virker lækkert, og er let at holde.\nOverfladen appellerer til mange med sin rengøringsvenlige, malede overflade. Så fin og blød som et nyfødt barn. Denne blødhed kombineret med de ikke eksisterende greb, giver et fantastisk resultat. En bestseller der falder i smag hos de fleste.


Aqua Sphere Næseklemme i boks til dit næste dyk\nForside / Butik / Svømning / Aqua Sphere Næseklemme i boks\nVarenavn: Aqua Sphere Næseklemme i boks\nVare ID: 9043\nMange leder efter den billigste Aqua Sphere Næseklemme i boks på nettet, og de ender oftest ud med at finde tilbud her: Gå til shop\nAqua Sphere Næseklemme i boks er populær blandt dykkere\nMange mennesker har fået øjnene op for dykning, og det uanset om vi snakker om fridykning eller flaskedykning. Uanset hvor interessen for dykning kommer fra, skal man bruge noget ordentligt dykkerudstyr. Den altid storsælgende varekategori Svømning, har nogle rigtig gode bud på varer i god kvalitet. Du må aldrig gå på kompromis med din og andres sikkerhed, når du dykker i varmere vande, og i det store udvalg af kvalitets dykkerudstyr kan du finde de ting, du skal bruge for at gøre dit dyk sikrere. De fantastisk oplevelser der venter under overfladen er en god afveksling til en pool-ferie, når du så også har Aqua Sphere Næseklemme i boks med, så bliver smilet lige lidt bredere.\nAqua Sphere Næseklemme i boks er ret populær blandt alle vores varer i onlineshoppen i den populære kategori Svømning. Det er ret godt at du får hele 365 dages returret som er en fin sikkerhed for dig, hvis du nu fortryder dig køb af din vare. Det overrasker ikke nogen, at der er mange der køber Aqua Sphere Næseklemme i boks hos onlineshoppen Dykkerbutikken, der er blandt de førende i Norden inden for branchen. Blandt alle varerne i shoppen kan du shoppe løs efter lækre varer, som jo fx kan være produktet er på siden. Når du handler online er priserne bedre- det er effekten af, at den attraktive adresse på strøget ikke er nødvendig, og man dermed sparer meget på huslejen.\nAqua Sphere Næseklemme i boks og online fordele\nDu skal have i tankerne, når du handler online, får du nogle bedre betingelser, som ikke er en selvfølge i fysiske butikker. Du får med dine varer 14 dages returret. når produkterne er købt online, der findes også shops, der er endnu bedre og giver mere og nogle giver endda et helt års returret. Derudover har du et meget større udvalg, og det giver en god gennemsigtighed på priserne, uden af være afhængig af, at det skal være tæt på din bopæl. Du kan oven i købet gøre det så snart du lige har fem minutter, og sidder ved computeren eller med din telefon. En af de store fordele når du handler online, er du slipper for, at skulle slæbe varerne hjem fra butikken. Dine varer bliver sendt direkte hjem til dig, alternativt kan de sendes til dig arbejde, og det kan frit vælges, når du angiver leveringadresse. Webshops har ikke en kø som i butikker eller supermarkeder der er ingen kø online – det er bare direkte til betaling, og så er du videre, så er det aldrig mere ubehaget ved at stå alt for tæt i en kø til kassen.


Nyt fra bestyrelsen vedrørende trænere | Lyngby Tennis Klub\nKære Medlemmer i Lyngby tennisklub.\nDet er en stor glæde at kunne melde ud, at vi har fundet en rigtig god løsning på vores trænersituation i forbindelse med, at Jacob fratræder sin stilling i klubben med udgangen af marts måned. Vi ved I har ventet tålmodigt, men vi har tilladt os at bruge lidt tid på at kaste alle bolde op i luften – de er nu grebet.\nFørst of fremmest har vi lavet om på vores organisering og struktur i teamet, således at Kristian fremover vil være klubchef og have den overordnede ledelse af teamet og dertil hørende administrative ansvar.\nPaulette, som de sidste 4 år har været på deltid, har sagt ja til fremover at være fuldtidstræner i klubben, hvilket vi er super glade for! Sammen med Miles, vores nye træner Santiago og vores mange dygtige timetrænere, har vi nu et stærkt trænerteam til glæde for alle klubbens medlemmer. Herunder ikke mindst vores meget store gruppe af junior elite- og turneringsspillere samt vores senior elite, som teamet har et særligt ansvar for at udvikle, så vi fortsat kan være blandt de bedste tennisklubber i Danmark.\nSantiago Jose Maccio er 31 år, kommer fra Argentina og flytter til Danmark, så han kan starte i klubben primo/medio april. Santiago har spillet tennis på højt niveau fra han var 14 til han var 25, derefter valgte han at blive træner på fuld tid. Santiago kommer fra El Abierto Club de Tenis i Buenos Aires, hvor han har været cheftræner, men har også rejst og trænet profesionelle spillere på ATP Touren, Challenger touren, og Futures. De sidste 2 år har Santiago rejst fuldtid med en amerikansk junior spiller.\nVi endte med at få flere rigtig spændende profiler til jobbet og har valgt Santiago, fordi han kommer med erfaring fra træning af elitespillere i alle aldersgrupper. Han har rejst meget og ønsker nu at slå sig ned og fokusere på talentudvikling i en klubstruktur. Det er svært ikke at blive inspireret af hans begejstrede og varme væsen, som helt tydeligt brænder for tennisspillet. Santiago kommer med sin kæreste og vil gerne bo i nærområdet, så hvis nogen i den anledning har nogle tips til et sted at bo, hører vi meget gerne fra jer.\nTil trods for frost og kulde – arbejder vi stadig målrettet på at starte udenendørs træning op før end vi plejer – vores første optimistiske håb om 1. marts er pt. ikke realistisk, men vi går benhårdt efter at kunne åbne alle banerne omkring påske. Indtil videre må I så klare jer med de udendørsbaner, som Slawomir kæmper en brav kamp for at holde åbne trods vejret.\nBestyrelsen i LTK


My Mini Label Eye Play Mat\nForside » Amero Webshop Integration » My Mini Label Eye Play Mat\nLink til producent: MyMiniLabel\nMy Mini Label - Eye Play Mat.\nSkønt legetæppe formet som et øje i en smuk neutral løve farve med tone i tone broderi. Legetæppet er lavet af blød satinvævet økologisk bomuld (GOTS certificeret bomuld). Tæppet har blødt, kraftigt fyld, som gør det perfekt til leg og hygge på gulvet. Legetæpperne findes også som et blomsterblad og et blad. Tæpperne kan vokse med dit barn ved at placere de forskellige tæpper sammen.\nStørrelse: 100 cm x 75 cm.\nMateriale: 100% økologisk bomuld, 100% oekotex polyester.