Mangler du en fagforening for akademikere?\nDu er her: Forside / Blog / Mangler du en fagforening for akademikere?\nseptember 30, 2021 af Alexander Leo-Hansen Skriv kommentar\nDM er en fagforening for akademikere. På nuværende tidspunkt har fagforeningen 60.000 medlemmer. Alle har en akademisk uddannelse bag sig. Fagforeningens vision er at hjælpe deres medlemmer med at skabe et meningsfuldt arbejdsliv, hvor der også er plads til et godt privatliv.\nLæs mere om, hvad DM kan gøre for dig ved at følge linket.\n1 DM hed tidligere Dansk Magisterforening\n2 Sådan kan DM hjælpe dig\n3 Hvad er DMs ambitioner?\n4 Hvem kan blive medlem af DM?\n5 Udviklingen af fagforeningens navn\nDM hed tidligere Dansk Magisterforening\nMåske har du allerede hørt om DM. Frem til år 2020 hed fagforeningen nemlig Dansk Magisterforening. Det skyldes, at fagforeningen oprindeligt kun optog medlemmer med en cand.mag. Sidenhen er mange flere uddannelsesbaggrunde blevet optaget i fagforeningen. Derfor gav det ikke længere mening for fagforeningen at hedde Dansk Magisterforening. Derfor skiftede fagforeningen navn til DM.\nSådan kan DM hjælpe dig\nHos DM kan de dygtige medarbejdere hjælpe dig med blandt andet karrieresparring, rådgivning om arbejdsmiljø samt juridisk rådgivning. DM kan derfor hjælpe dig, hvis du eksempelvis gerne vil skifte job. Eller hvis du gerne vil vide, hvordan du kan udnytte din nuværende stilling bedst muligt.\nDe kan også rådgive dig, hvis du oplever problemer med arbejdsmiljøet på din arbejdsplads. Ligesådan kan de også bistå dig, hvis du skulle opleve en form for konflikt på arbejdspladsen. Hvis din arbejdsgiver ikke overholder sin del af arbejdskontrakten, vil DM også kunne rådgive og hjælpe dig.\nHvad er DMs ambitioner?\nHos DM tror de på, at de kan gøre en forskel ved at stå sammen. Derfor er det også en del af deres ambition, at de gerne vil inddrage deres medlemmers viden og engagement. Ligesådan er det også en del af deres vækststrategi, at flere akademikere skal vælge DM som fagforening. DM ønsker også, at flere medlemmer skal bruge fagforeningen aktivt. Det vil sige, at fagforeningen virkelig ønsker, at du som medlem henvender dig til dem. Selv med det mindste spørgsmål eller problem.\nHvem kan blive medlem af DM?\nFor at blive medlem af DM kræver det, at du er uddannet akademiker. Derudover skal du være uddannet inden for én af de følgende uddannelsesområder; humaniora, naturvidenskab, samfundsvidenskab, sundhedsvidenskab eller it.\nUdviklingen af fagforeningens navn\nSom nævnt har fagforeningen ikke altid heddet DM. Faktisk hed fagforeningen oprindeligt Almindelig Dansk Cand. Mag. Organisation, da den blev oprettet den 26. april 1918. Sidenhen skiftede fagforeningen navn til Dansk Magisterforening i 1946. Den seneste navneændring skete så i år 2020, hvor fagforeningen skiftede navn til DM. Udviklingen af navnet er sket naturligt i takt med, at der er kommet mere diversitet i medlemmernes uddannelsesbaggrunde.


Mads Mikkelsen skal være med i den nye Indiana Jones-film - Seismo\nMads Mikkelsen skal være med i den nye Indiana Jones-film\nMads Mikkelsen til filmfestivalen i Cannes.\nMads Mikkelsen nyder stor succes i udlandet. Han skal spille en rolle i den nye Indiana Jones-film overfor Harrison Ford.\nDanske Mads Mikkelsen skal spille en rolle i den femte Indiana Jones film. Det skriver TV 2.\nHvilken rolle han skal spille, ved man ikke endnu. Men han kommer til at arbejde sammen med Harrison Ford, som har spillet rollen som Indiana Jones i de fire første film, og nu gentager rollen for femte gang. Den første Indiana Jones-film havde premiere i 1981.\nDengang var Harrison Ford 39 år gammel. Han fylder 79 i år.\nDen kvindelige hovedrolle i filmen vi blive spillet af den engelske skuespiller Phoebe Waller-Bridge, som er kendt fra tv-serien Fleabag. Den kan ses på Amazon Prime.\nMads Mikkelsen er populær i udlandet\nMads Mikkelsen har efterhånden spillet med i mange internationale serier og film. Hans første store rolle i udlandet var, da han spillede overfor Daniel Craig i James Bond-filmen Casino Royale i 2006. Her spillede han skurken Le Chiffre.\nI 2009 spillede han overfor Anna Mouglalis i filmen Coco Chanel & Igor Stravinsky, hvor han spillede den mandlige hovedrolle Stravinsky. Han var en anerkendt russisk komponist, som boede i Paris i nogle år. Her havde han eftersigende en affære med den franske modedesigner Coco Chanel.\nI 2011 spillede han med i en ny udgave af De Tre Musketerer baseret på den kendte bog af Alexandre Dumas fra 1844. Her spillede han filmens skurk, Rochefort.\nRihanna fik fingre i ham i 2015, hvor han medvirkede i hendes musikvideo til sangen Bitch better get my money. Han har udtalt om den rolle, at han ikke rigtig vidste hvem Rihanna var, men at hans børn var meget begejstrede for, at deres far skulle arbejde sammen med den kendte sangerinde fra Barbados.\nFra 2013-2015 spillede han Hannibal Lector, den berømte og berygtede kanibal fra filmen Ondskabens Øjne i tv-serien Hannibal. I filmen fra 1991 blev Hannibal Lector spillet af Anthony Hopkins. Men i tv-serien var det altså danske Mads Mikkelsen, som indtog rollen.\nHan har også medvirket i en Star Wars-film. Nemlig filmen Rogue One: A Star Wars Story fra 2016. Her spillede han en mindre rolle som videnskabsmanden Galen Erso.\nHan skal også spille rollen som Gellert Grindelwald i Fantastic Beasts and where to find them 3. Filmen hører til i Harry Potter-universet. Mads Mikkelsen overtog rollen fra Johnny Depp, da han blev fyret fra filmen på grund af en sag om hustruvold. Filmen får premiere i 2022.\nDen nye Indiana Jones-film får også premiere i 2022.\nLÆS OGSÅ: Den danske film “Druk” vinder stor engelsk film-pris.


Forbrugslån til hus og inventar - Sammenlignkredit.dk\nDu står i den situation, hvor du gerne vil ud og købe dit eget hus. Måske har du netop set drømmehuset på markedet, og du ønsker at investere i en ejendom til dig og din familie. Det er dog de færreste, som har alle pengene på deres konto til sådan et køb. Derfor er der et stort marked for huslån, hvor du kan tage et lån til din drømmebolig. Det gør, at du ikke for altid behøver at bo i en lejlighed, men kan købe dit helt eget hus. Du behøver derfor ikke opgive drømmen om det perfekte hus til dig og din familie, på trods af at du ikke har alle pengene til et nyt hus. På den måde kan du gøre din drøm til virkelighed ved at investere i fast ejendom, som dig og din familie vil kunne nyde mange år fremover. Du får ikke forbrugslån til hus, altså selve købet, men du får forbrugslån til hus og inventar!\nDer er nogle ting, som du skal være opmærksom på, inden du laver den endelige aftale med din bank eller en anden låneudbyder. Noget af det første, du skal finde ud af, er, hvor mange penge du vil låne, og hvilken lånetype der passer bedst til dig og din økonomi. Herefter er det en god ide at sætte dig ned og lave en oversigt over de mange forskellige tilbud af lån, der findes. Med sådan et overblik kan du nemt og hurtigt sammenligne de forskellige låneudbyderes tilbud. På den måde kan du vælge det billigste lån, der er på markedet, og i sidste ende spare penge ved at vælge det rette lån hos den rette udbyder.\nFordelene ved et forbrugslån til hus og inventar\nEn af de typer lån, som du kan tage til købet af dit nye hus, er et forbrugslån. Fordelen ved et forbrugslån er, at udbyderen af lånet ikke kræver, at du stiller noget til sikkerhed. Det betyder, at du ikke skal stille noget af værdi til sikkerhed, for at du kan tage lånet. Her skal du derfor ikke være bekymret for, om låneudbyderen kan sætte pant i nogen af dine ejendele. En anden fordel ved et forbrugslån til hus er, at udbetalingen sker hurtigt og nemt, og du behøver derfor ikke skulle gå i længere tid og vente på, at din ansøgning går igennem. Les mer om forbrugslån..\nDet er en god ide, før du tager et lån at henvende dig til den pågældende låneudbyder eller din egen bank, at få rådgivning om, hvilken løsning der er ideel til netop dig og din familie, inden du selv tager en beslutning. På den måde er du sikret, at du kan tage beslutningen om at låne penge på et stabilt grundlag, hvor du har den rette viden om dine mange forskellige muligheder. Det gør, at du kan tage et forbrugslån til dit hus og investere i den faste ejendom med god samvittighed. Ved at vælge et forbrugslån er du altså sikret mange hyggelige stunder i dit nye hus med din familie, som du kan have glæde af i mange år fremover.\nFind og sammenlign forbrugslån her..\nForbrugslån til boligenForbrugslån til husLån til boligLån til husonline lån


Accessories i læder med personligt tryk – Armario\nHJEM › PRODUKTER I LÆDER\nNormalpris 139,00 DKK 139,00 DKK\nNormalpris 249,00 DKK 249,00 DKK\nPersonlige produkter i læder - Du bestemmer selv dit tryk\nHer på siden finder du vores udvalg af produkter i læder. Vi designer og producerer alt fra den personlige nøglering i læder, et bogmærke i læder eller den klassiske keyhanger til at have rundt om halsen. Alle vores produkter i denne kategori er håndlavede, og lavet af 100% italiensk kernelæder. Hos Armario skaber vi, i samarbejde med dig som kunde, unikke produkter som du selv kan gøre personlige med eget tryk.\nDet tryk du ønsker påført som dit personlige tryk, kan enten være et personligt budskab til dig selv eller en anden. Det kan også være enten et navn, en dato eller en masse hjerter - det er helt op til dig selv.\nProdukt i læder med personligt tryk eller navn – Sådan bestilles det\nNår du har fundet ud af hvilket produkt i læder du ønsker dig, kan du på udvalgte af vores produkter i læder, vælge at bestemme et tryk på produktet, enten på forsiden, eller for- og bagsiden. Tekstfeltet til forsiden er obligatorisk, og vil altid være synligt på vores sider med produkter i læder. Ønsker du tryk på bagsiden (og er det muligt på det valgte produkt), skal du klikke på knappen "Tryk på For- og Bagsiden", hvorefter et nyt tekstfelt vil dukke op. Derefter skriver du det personlige tryk, du ønsker på for- og bagsiden, i tekstfelterne i hhv. "Tryk på Forsiden" og "Tryk på Bagsiden".\nØnsker du symboler på dit valgte produkt i læder, kan du enten kopiere vores symboler fra produktbeskrivelsen. Du kan også anvende emojis som ❤og ⭐, og alternativt kan du anvende " <3 " og " * ".\nPopulære tryk på vores produkter i læder\nVi ser ofte at vores nøgleringe bliver brugt som fødselsdagsgave, værtindegave eller som gaver til forældre - her er de mest populære tryk ofte "MOR" og "FAR", eller "VERDENS BEDSTE MOR" og "VERDENS BEDSTE FAR", ofte med et hjerte trykt efter. Ønsker du at bestille en nøglering til den du holder af, så er det populært med tryk som "DIG & MIG", "I ♡ YOU", "KØR FORSIGTIGT" eller "JEG ♡ DIG". I sidste ende er det helt op til dig selv, når du vælger dit tryk på vores nøgleringe i læder.\nPå vores bogmærker, bestilles oftest tryk som "I ♡ YOU", "JEG ♡ DIG" og "READ ME".\nØnsker du at se eksempler på vores produkter i læder, så kan du med fordel se billeder af de forskellige produkter, på vores instagramprofil.\nHåndlavede produkter i læder\nLæder er et af de mest anvendelige materialer når det kommer til boliginteriør og boligdesign. Læder ses ofte til hylder med læderrem eller skabe med lædergreb. Materialet ses oftere og oftere også ved bryllupper, hvor nøgleringe i læder kan anvendes som bordkort.\nVi bearbejder, trykker og sammensætter alle vores produkter i læder i hånden, hvorfor der ikke er to produkter i læder som er 100% ens. Det betyder også, at det personlige tryk kan variere fra produkt til produkt. Variationen afhænger blandt andet af hvilken farve læder der trykkes på. Vi bestræber os på at give alle den samme gode oplevelse, hvorfor vi også har meget klare retningslinjer for både læderets kvalitet, og selve udformningen af hvert enkelt tryk.\nVores produkter i læder er et godt bud på en god studentergave. Studentergaver kan være svære at bestemme, da en god studentergave ofte ikke er det helt store, men gerne skal kunne minde ham eller hende om den store dag. På vores produkter i læder, kan du selv bestemme hvilket tryk der skal trykkes - det vil altså sige, at du kan give en personlig gave til den kommende student, som vil gøre dagen mere mindeværdig.


Analyse af prognoser over renternes udvikling. PA Consulting Group Oktober PDF\nDownload "Analyse af prognoser over renternes udvikling. PA Consulting Group Oktober 2010"\n1 Analyse af prognoser over renternes udvikling PA Consulting Group Oktober 2010\n2 Indhold Nærværende analyse er inddelt i følgende afsnit: Sammenfatning Fakta om renteudviklingen for de renteformer der indgår i analysen Datakilder og analyse af prognoser for renteformerne Detailanalyser af prognoseudsagn fra De Økonomiske Råd, Finansministeriet og Bankgruppen PA Knowledge Limited Side 2\n3 Sammenfatning Denne analyse er udarbejdet af PA Consulting Group på opdrag fra Boligøkonomisk Videncenter i Realdania i september oktober Analysen vedrører, hvordan danske prognosemagere har klaret sig i , når de har forsøgt at forudsige udviklingen i forskellige rentesatser: Reporenten, CIBOR 3 måneder, F1, 10-årige statsobligationer samt 30-årige fastforrentede realkreditlån. Definitioner på de forskellige rentebegreber findes i afsnittet Renteformer i analysen. Blandt aktørerne indgår De Økonomiske Råd, Finansministeriet, Nykredit, Danske Bank, Nordea, Jyske Bank, Sydbank samt øvrige. I alt 366 udsagn om renten er lagt til grund for analysen. Aktørerne skønner ikke over de samme rentesatser. For eksempel anfører De Økonomiske Råd kun skøn for den 10-årige statsobligationsrente og for den 30-årige realkreditrente. Tidshorisonten for prognoserne varierer også. Generelt skønner De Økonomiske Råd langt ud i fremtiden, mens bankerne omvendt har en relativt kort tidshorisont. Når der ses på et gennemsnit af alle prognoser under ét, har aktørerne haft en signifikant afvigelse på de korte rentesatser i form af reporenten, CIBOR 3 måneders renten og F1-renten. Derimod er afvigelserne på de 10- årige statsobligationer og den 30-årige realkreditrente relativt beskedne. Afvigelserne mellem prognoserne og den faktiske reporente er i gennemsnit på 63%. Afvigelserne på prognoserne for CIBOR 3 måneders-renten er på 37%, og på F1-renten 39%. Afvigelserne på forudsigelserne af de korte rentesatser er størst i de senere år. Her ligger afvigelserne på ca. 7 i 2009 og Se figuren F1 realkredit med afdrag for alle aktører: Gennemsnitlig procentafvigelse for alle udsagn opdelt på året prognosen udtaler sig om, side 20. Prognoserne vedrørende F1-renten har i gennemsnit en tidshorisont på 1 år. Det må på baggrund af den her foreliggende analyse konkluderes, at det for de professionelle prognosemagere, der regelmæssigt beskæftiger sig med renteforudsigelser, har været vanskeligt at fange udviklingen i den korte rente i de senere år. Afvigelserne er størst for Finansministeriets vedkommende. Prognosemagerne fanger derimod den 30-årige realkreditrente med begrænset afvigelse. Det gælder især for De Økonomiske Råd. PA Knowledge Limited Side 3\n4 Renteformer i analysen Følgende renteformer indgår i analysen: Reporente (indskudsbevis 7dags rente) CIBOR 3mdr. (interbank-rente) F1 (boligrente) 10år statsobligation 30år med afdrag (boligrente). Forklaringer af renteformer: Indskudsbevisrenten på 7 dages indskud i Nationalbanken (reporenten): Banker og andre finansielle institutioner har mulighed for at deponere penge i Nationalbanken over en periode på 7 dage mod en rente, kendt som indskudsbevisrenten. Ved at ændre renten kan Nationalbanken styre likviditeten i samfundet. Renten opgøres af Nationalbanken CIBOR 3 mdr. (Copenhagen Interbank Offered Rate) også kendt som interbankrenten. De danske pengeinstitutter fastsætter hver dag den rente, de er villige til at låne penge til andre pengeinstitutter til. Gennemsnittet opgøres af Nationalbanken som et omsætningsvægtet gennemsnit. Renten på Flexlån (realkreditlån) med rentetilpasning hvert år ( F1-lån ). Som udtryk for denne rente er valgt den gennemsnitlige korte obligationsrente for realkreditobligationer i danske kroner som opgøres af Realkreditrådet. Renten viser hvad de investorer, der har købt nyudstedte realkreditobligationer i den pågældende uge, i gennemsnit får i effektiv rente. Rentesatsen er uden bidrag til kreditforeningen Renten på 10-årige statsobligationer opgøres af Nationalbanken og viser den effektive obligationsrente for statsobligationer med en løbetid på 10 år. Statsobligationer udbydes og bortauktioneres som stående lån Renten på 30-årige realkreditlån (annuitetslån) med fast pålydende rente og med afdrag. I analysen bruges den gennemsnitlige effektive obligationsrente for den toneangivende obligation af denne type. Rentesatsen er uden bidrag til kreditforeningen. Kilder: Nationalbanken (2009): Pengepolitik i Danmark, 3. udgave. Nationalbanken: Varedeklaration: Renter og kurser, tabel DNDNRENTD Realkreditrådet: Obligationsrente, PA Knowledge Limited Side 4\n5 2005Q1 2005Q2 2005Q3 2005Q4 2006Q1 2006Q2 2006Q3 2006Q4 2007Q1 2007Q2 2007Q3 2007Q4 2008Q1 2008Q2 2008Q3 2008Q4 2009Q1 2009Q2 2009Q3 2009Q4 2010Q1 2010Q2 2010Q3 Nationalbankens statistik benyttes som referencepunkt for renteudvikling på: Repo (Indskudsbeviser) 8, 7, 6, Figuren viser renteudviklingen (ultimo kvartal, min, gennemsnit og max) på indskudsbeviser fra første kvartal 2005 til andet kvartal 2010 baseret på dagsobservationer. Kilde statbank5a/default.asp?w=1400) 5, 4, 3, UltimoQ Indskudsbeviser Nærværende analyse går ikke tættere på end et kvartal. Det vurderes at gennemsnitsrenten i kvartalet giver det mest retvisende billede. Dette er den mest volatile rente af dem, der indgår i analysen. 2, Min Gns Max 1, 0, PA Knowledge Limited Side 5\n6 2005Q1 2005Q2 2005Q3 2005Q4 2006Q1 2006Q2 2006Q3 2006Q4 2007Q1 2007Q2 2007Q3 2007Q4 2008Q1 2008Q2 2008Q3 2008Q4 2009Q1 2009Q2 2009Q3 2009Q4 2010Q1 2010Q2 2010Q3 Nationalbankens statistik benyttes som referencepunkt for renteudvikling på: CIBOR 3 måneder 8, 7, 6, 5, 4, Figuren viser renteudviklingen (ultimo kvartal, min, gennemsnit og max) på CIBOR 3 måneder fra første kvartal 2005 til andet kvartal 2010 baseret på dagsobservationer Nærværende analyse går ikke tættere på end et kvartal. Det vurderes at gennemsnitsrenten i kvartalet giver det mest retvisende billede. 3, 2, 1, UltimoQ CIBOR 3mdr Min Gns Max 0, PA Knowledge Limited Side 6\n7 2005Q1 2005Q2 2005Q3 2005Q4 2006Q1 2006Q2 2006Q3 2006Q4 2007Q1 2007Q2 2007Q3 2007Q4 2008Q1 2008Q2 2008Q3 2008Q4 2009Q1 2009Q2 2009Q3 2009Q4 2010Q1 2010Q2 2010Q3 Nationalbankens statistik benyttes som referencepunkt for renteudvikling på: 10år statsobligation 8, 7, 6, 5, 4, Figuren viser renteudviklingen (ultimo kvartal, min, gennemsnit og max) på 10år statsobligation fra første kvartal 2005 til andet kvartal 2010 baseret på dagsobservationer Nærværende analyse går ikke tættere på end et kvartal. Det vurderes at gennemsnitsrenten i kvartalet giver det mest retvisende billede. 3, 2, UltimoQ 10år statsobligation Min Gns Max 1, 0, PA Knowledge Limited Side 7\n8 2005Q1 2005Q2 2005Q3 2005Q4 2006Q1 2006Q2 2006Q3 2006Q4 2007Q1 2007Q2 2007Q3 2007Q4 2008Q1 2008Q2 2008Q3 2008Q4 2009Q1 2009Q2 2009Q3 2009Q4 2010Q1 2010Q2 2010Q3 Realkreditrådets statistik benyttes som referencepunkt for renteudvikling på: F1-obligationslån med afdrag 8, 7, 6, 5, 4, Figuren viser renteudviklingen (ultimo kvartal, min, gennemsnit og max) på F1-obligationslån med afdrag fra første kvartal 2005 til andet kvartal 2010 baseret på ugeobservationer Nærværende analyse går ikke tættere på end et kvartal. Det vurderes at gennemsnitsrenten i kvartalet giver det mest retvisende billede. 3, 2, UltimoQ F1-afdrag Min Gns Max 1, 0, PA Knowledge Limited Side 8\n9 2005Q1 2005Q2 2005Q3 2005Q4 2006Q1 2006Q2 2006Q3 2006Q4 2007Q1 2007Q2 2007Q3 2007Q4 2008Q1 2008Q2 2008Q3 2008Q4 2009Q1 2009Q2 2009Q3 2009Q4 2010Q1 2010Q2 2010Q3 Realkreditrådets statistik benyttes som referencepunkt for renteudvikling på: 30år realkreditobligation med afdrag 8, 7, 6, 5, 4, Figuren viser renteudviklingen (ultimo kvartal, min, gennemsnit og max) på F1 obligationslån med afdrag fra første kvartal 2005 til andet kvartal 2010 baseret på ugeobservationer Nærværende analyse går ikke tættere på end et kvartal. Det vurderes at gennemsnitsrenten i kvartalet giver det mest retvisende billede. 3, 2, 1, UltimoQ 30år afdrag Min Gns Max 0, PA Knowledge Limited Side 9\n10 2004Q4 2005Q1 2005Q2 2005Q3 2005Q4 2006Q1 2006Q2 2006Q3 2006Q4 2007Q1 2007Q2 2007Q3 2007Q4 2008Q1 2008Q2 2008Q3 2008Q4 2009Q1 2009Q2 2009Q3 2009Q4 2010Q1 2010Q2 2010Q3 Anvendte reference kvartalsrenter for repo (indskudsbeviser), CIBOR 3mdr, 10år statsobligation samt F1 og 30år realkreditobligation med afdrag 8, 7, 6, Tal fra Nationalbanken er forsinket ca. to kvartaler, mens Realkreditrådets tal kommer ca. et kvartal hurtigere, men i nærværende analyse går referencekvartalsrenterne fra første kvartal 2005 til andet kvartal , 4, 3, 2, Indskudsbeviser CIBOR 3mdr F1 afdrag 10år statsobligation 30år afdrag 1, 0, PA Knowledge Limited Side 10\n11 Analysen, Datakilder og analyse af prognoser\n12 Anvende datakilder til Analyse af prognoser over renternes udvikling Nærværende rapport har opsøgt oplysninger om følgende parters forudsigelser om renten (prognoser) fra 1. januar 2005 og frem til 2010: Nationalbanken Finansministeriet De Økonomiske Råd Jyske bank Danske Bank Nordea Nykredit BRF Kredit Sydbank Øvrige banker inkl. RD mf. Der er efterspurgt oplysninger om følgende renteprognoser: Reporente (indskudsbevis 7dags rente) CIBOR 3mdr. (interbank-rente) F1 (boligrente) 10år statsobligation 30år med afdrag (boligrente). PA har rettet henvendelse direkte til aktørerne for at få leveret oplysninger om deres renteprognoser fem år tilbage. Vi har også søgt på de respektive aktørers hjemmesider. Endelig har vi søgt bredt hos alle relevante danske medier: Direkte henvendelse: Nogle aktører ønsker ikke at oplyse deres renteskøn (Nordea, Nykredit og Danske Bank), idet de udelukkende er udarbejdet til deres kunder eller de ligger ikke inde med historiske renteprognoser (f.eks. Realkredit Danmark, Jyske bank). Så er der nogle, som ikke har svaret på vores henvendelse (Jyske Bank). De Økonomiske Råd har leveret deres historiske renteskøn for 30-årig realkredit og 10-årig stat som resultat af vores direkte henvendelse Hjemmesider: Hjemmesiderne har umiddelbart meget varierende indhold og svingende datakvaliteten. Mange aktører offentliggør ikke deres renteprognoser. Ofte indeholder hjemmesiden kun den seneste prognose. Endelig indeholder de ikke de efterspurgte rentetyper, f.eks. forholder Danske Banks renteprognoser sig primært til udvikling i USA og Europa, men ikke specifikt til udvikling Danmark. De økonomisk redegørelser fra Finansministeriet kommer fra deres hjemmeside Danske medier: Mange aktørers udtaler sig blot om tendenser (stiger eller falder), men uden at komme med faktuelle oplysning om hvor meget og derfor kan disse udsagn ikke anvendes (eksempelvis BRF). Endelig er der rigtig mange informationer om rentens aktuelle niveau, men det er der jo ikke en prognose. Sammenfattende kan det konkluderes, at de forskellige aktører udtaler eller offentliggør kun nogle få rentetyper hvis de i det hele taget laver prognoser. PA Knowledge Limited Side 12\n13 Datagrundlaget Analyse bygger på 366 numeriske udsagn De Økonomiske Råd: Har haft rettet kontakt til De Økonomiske Råd. De har ved at kigge i de gamle databanker med skøn til de halvårlige "vismandsrapporter" kunnet se, at det først er fra og med efterårsrapporten 2005, at de skønner over 30-årig realkreditrente og 10-årig dansk statsobligationsrente Vi har fået leveret et udtræk med deres skøn for 30-årig realkredit hhv.10-årig stat for Renterne er gennemsnitsrenter for året. Prognoserne er fra november/december ("efterår") hhv. maj/juni ("forår"). Der er skøn for indeværende år samt 2-3 efterfølgende år. Der er 47 numeriske prognoseudsagn, som nærværende analyse bygger på. Finansministeriet Fra Finansministeriet er anvendt deres økonomiske redegørelser for periode Her er det muligt at finde skøn over deres forventning til renteudviklingen for F1 (1-årig rentetilpasning), 30-årig realkredit, Cibor 3mdr (3-mdrs. Pengemarked) og 10-årig statsobligation. Bemærk at Realkredit 30år bygger på obligationsserier med forskellige rentesatser (normalt 4%,, og 6%), og at der derfor inden for samme prognosehorisont godt være et rentespænd. Der er 140 numeriske prognoseudsagn, der indgår i vores analyse. De øvrige aktører (bankerne): Følgende kilder er benyttet fra de danske medier: Berlingske Nyhedsmagasin (Danish Language), Børsen (abstracts), Børsen (Danish Language), Dagbladet Borsen (Abstracts), Dagbladet Information (Danish Language), Danish News Digest, Direkt-dk, Direkt-dk (Danish Language), ErhvervsBladet (Danish Language), Esmerk Danish News (Abstracts), NASDAQ OMX Nordic Exchanges - Company Notices, NASDAQ OMX Nordic Exchanges - Company Notices (Danish Language), Nordic Business Report, NP Investor (Abstracts), Politiken (Danish Language), PR Newswire Europe (Danish Language), RB Børsen (Danish Language), Reuters Nyheder på dansk (Danish Language) Der er for perioden udpeget ca artikler, der kunne tænkes at indeholde udsagn om renteprognoser Langt de fleste udtaler sig blot om tendenser eller forholder sig til den faktuelle rente og altså ikke prognoseudsagn Det har kun været muligt at udpege ca. 179 numeriske prognoseudsagn, som nærværende analyse kan anvende. Disse udsagn kommer fra danske medier, men de fleste kommer fra aktørernes egne hjemmesider eller offentliggørelser af prognoser. PA Knowledge Limited Side 13\n14 De Økonomiske Råd Finansministeriet Danske Bank Jyske Bank Nordea Nykredit Sydbank Øvrige bank 10År stat 30År mafdr Cibor 3mdr F1 mafdr Repo Datagrundlaget Parternes numeriske udsagnsantal Det står helt klart frem, at der kan laves individuelle analyser for udsagn fra De Økonomiske Råd og Finansministeriet. De øvrige aktører har for få individuelle udsagn og indgår i vores Banker - kategori. Hvis en aktør har tilstrækkeligt mange udsagn, så vil de blive behandlet individuelt. Ellers vil udsagnene fra flere aktører blive samlet. 160 Parters numeriske udsagnsantal i analysen i perioden Renteform udsagnsantal i perioden Banker inkl. øvrige banker (177 udsagn) Repo F1 mafdr Cibor 3mdr 30År mafdr 10År stat PA Knowledge Limited Side 14\n15 Datagrundlaget Flest udsagn af nyere dato De Økonomiske Råd og Finansministeriet har leveret adgang til udsagn jævnt over hele perioden. Dette gælder også for Nykredit på nær de første år i analyseperioden. Specielt Danske Bank har kun givet web-adgang til data efter 2008 og de øvrige banker laver enten ikke prognoser eller giver ikke adgang til dem Parters kumulative antal udsagn i perioden Danske Bank De Økonomiske Råd Finansministeriet Jyske Bank Nordea Nykredit Sydbank Øvrige bank Parters antal udsagn i perioden Øvrige bank Sydbank Nykredit Nordea Jyske Bank Finansministeriet De Økonomiske Råd Danske Bank feb-05 aug-05 mar-06 sep-06 apr-07 okt-07 maj-08 dec-08 jun-09 jan-10 jul PA Knowledge Limited Side 15\n16 Overblik over prognoseudsagn Varedeklaration over prognosens fejlgrad 7 Gennemsnit prognosefejl% som funktion af renteformens løbetid 6 7 dage Cibor 3mdr 2 1 Løbetid 0 År 2 År 4 År 6 År 8 År 10 År 12 År 14 År 16 År 18 År 20 År 22 År 24 År 26 År 28 År 30 År 1,20 Gennemsnit prognosefejl i procentpoint som funktion af renteformens løbetid 1,00 0,80 0,60 0,40 0,20 Løbetid - 0 År 2 År 4 År 6 År 8 År 10 År 12 År 14 År 16 År 18 År 20 År 22 År 24 År 26 År 28 År 30 År Tabellen viser den gennemsnitlige absolutte prognosefejl i % beregnet ved Abs(Udsagn Faktuel)/Faktuel for Repo, Cibor 3mdr, F1, 10År stat og 30År realkredit. Den vises som funktion af renteformens løbetid (fra Reporentens 7 dags indskudsbevis til den lange 30-årige kreditobligation). Det er tydeligt, at det er vanskeligst at forudse de korte renteformer, da de er mest volatile. Tabellen viser den gennemsnitlige absolutte prognosefejl i procentpoint beregnet ved Abs(Udsagn Faktuel). Den vises som funktion af renteformens løbetid. Det er tydeligt, at fejlen i procentpoint er størst for de korte obligationer. Eksempelvis er alle prognoseudsagn for 30Års realkredit med afdrag i gennemsnit behæftet med 0,64 procentpoints fejl. Over en længere tidshorisont så er det muligt at give en renteforms renteprognose en varedeklaration over dens fejlgrad PA Knowledge Limited Side 16\n17 Repo for alle aktører: Prognoseudsagn og absolut afvigelse som funktion af prognosehorisont (kvartalsgennemsnit) 6, Alle aktører, Repo 30 Alle aktører, Repo, Absolut pct. afvigelse 5, 4, Gens. (horisont 8,5mdr) 3, 15 2, 1, 0, Repo Primo År ,6% Prognose horisont [mdr] Læsevejledning: Det år en prognose er lavet kaldes for prognoseår, og hvor langt prognosen rækker frem i tiden kaldes for prognosehorisont. Prikkerne for de enkelte prognoseudsagn på grafen, er af hensyn til tydelig illustration tidsforskudt lidt til venstre eller højre på tidsaksen. Således vises alle udsagn lavet i løbet af året 2005 med en lysegrøn markering. Alle udsagn er relateret til et års gennemsnit. Der er typisk lavet to udsagn om året ("efterår" hhv. "forår" ), derfor vil der normalt kunne ses to prognoseudsagn pr. år Grafen viser den procentvise (relative) afvigelse mellem udsagnet og den faktuelle rente på prognose tidspunktet beregnet ved (Udsagn - Faktuel)/Faktuel I gennemsnit er der 63% afvigelse på prognoseudsagnene og de har i gennemsnit en horisont på 8,5 mdr. Prognoserne lavet i 2008, 2009 og 2010 ligger konsekvent over det faktuelle renteniveau for 2008 og frem, og fanger slet ikke dybden af rentefaldet. PA Knowledge Limited Side 17\n18 Cibor 3mdr for alle aktører: Prognoseudsagn og absolut afvigelse som funktion af prognosehorisont (kvartalsgennemsnit) 6% Alle aktører, Cibor 3mdr 25 Alle aktører, Cibor 3mdr, Absolut pct. afvigelse 4% Gens. (horisont 10,9mdr) 3% 10 2% 1% Cibor 3mdr Primo År ,7% Prognose horisont [mdr] Læsevejledning: Det år en prognose er lavet kaldes for prognoseår, og hvor langt prognosen rækker frem i tiden kaldes for prognosehorisont. Prikkerne for de enkelte prognoseudsagn på grafen, er af hensyn til tydelig illustration tidsforskudt lidt til venstre eller højre på tidsaksen. Således vises alle udsagn lavet i løbet af året 2005 med en lysegrøn markering. Alle udsagn er relateret til et års gennemsnit. Der er typisk lavet to udsagn om året ("efterår" hhv. "forår" ), derfor vil der normalt kunne ses to prognoseudsagn pr. år Grafen viser den procentvise (relative) afvigelse mellem udsagnet og den faktuelle rente på prognosetidspunktet beregnet ved (Udsagn - Faktuel)/Faktuel I gennemsnit er der 37% afvigelse på prognoseudsagnene og de har i gennemsnit en horisont på 11 mdr. Det virker som om, renteudviklingen forudses med forsinkelse, altså at en stigning eller et fald først skal indtræffe, før det bliver forudset, men så retter prognoserne også hurtigt ind. Størrelsen af rentetoppe (slut 2008) og -bunde (slut 2010) fanges ikke. PA Knowledge Limited Side 18\n19 F1-realkredit med afdrag for alle aktører: Prognoseudsagn og absolut afvigelse som funktion af prognosehorisont (kvartalsgennemsnit) 7% Alle aktører, F1 mafdr 14 Alle aktører, F1 mafdr, Absolut pct. afvigelse 6% 4% Gens. (horisont 11,5mdr) 3% 6 2% 1% F1 mafdr Primo År ,8% Prognose horisont [mdr] Læsevejledning: Det år en prognose er lavet kaldes for prognoseår, og hvor langt prognosen rækker frem i tiden kaldes for prognosehorisont. Prikkerne for de enkelte prognoseudsagn på grafen, er af hensyn til tydelig illustration tidsforskudt lidt til venstre eller højre på tidsaksen. Således vises alle udsagn lavet i løbet af året 2005 med en lysegrøn markering. Alle udsagn er relateret til et års gennemsnit. Der er typisk lavet to udsagn om året ("efterår" hhv. "forår" ), derfor vil der normalt kunne ses to prognoseudsagn pr. år Grafen viser den procentvise (relative) afvigelse mellem udsagnet og den faktuelle rente på prognosetidspunktet beregnet ved (Udsagn - Faktuel)/Faktuel I gennemsnit er der 38% afvigelse på prognoseudsagnene og de har i gennemsnit en horisont på 12 mdr. Prognoserne lavet i 2008, 2009 skyder konsekvent langt over (70-12). Det er først med prognoserne fra 2010, at det erkendes, at renten kan komme ned og vende omkring 1%, før den stiger igen. Bemærk de to prognoseudsagn på 6% ultimo PA Knowledge Limited Side 19\n20 F1-realkredit med afdrag for alle aktører: Gennemsnitlig procentafvigelse for alle udsagn opdelt på året, prognosen udtaler sig om 8 7 F1 mafdr, Gennemsnitligprocent afvigelse for alle udsagn opdel på året prognosen udtaler sig om PA Knowledge Limited Side 20\n21 10År stat for alle aktører: Prognoseudsagn og absolut afvigelse som funktion af prognosehorisont (kvartalsgennemsnit) 6% Alle aktører, 10År Stat 9 Alle aktører, 10År Stat, Absolut pct. afvigelse 4% Gens. (horisont 11mdr) 5 3% 4 2% 1% 10År stat ,9 Primo År Prognose horisont [mdr] Læsevejledning: Det år en prognose er lavet kaldes for prognoseår, og hvor langt prognosen rækker frem i tiden kaldes for prognosehorisont. Prikkerne for de enkelte prognoseudsagn på grafen, er af hensyn til tydelig illustration tidsforskudt lidt til venstre eller højre på tidsaksen. Således vises alle udsagn lavet i løbet af året 2005 med en lysegrøn markering. Alle udsagn er relateret til et års gennemsnit. Der er typisk lavet to udsagn om året ("efterår" hhv. "forår" ), derfor vil der normalt kunne ses to prognoseudsagn pr. år Grafen viser den procentvise (relative) afvigelse mellem udsagnet og den faktuelle rente på prognosetidspunktet beregnet ved (Udsagn - Faktuel)/Faktuel I gennemsnit er der 18% afvigelse på prognoseudsagnene og de har i gennemsnit en horisont på 11 mdr. Prognoserne lavet i 2008, 2009 og 2010 skyder konsekvent over (20-5). (se grå interpoleringslinjer). PA Knowledge Limited Side 21\n22 30År realkredit med afdrag for alle aktører: Prognoseudsagn og absolut afvigelse som funktion af prognosehorisont (kvartalsgennemsnit) 8% Alle aktører, 30 År mafdr 3 Alle aktører, 30 År mafdr, Absolut pct. afvigelse 7% 6% 3 2 Gens. (horisont 12,7mdr) 2 4% 3% 2% 1% 30År mafdr ,96% Primo År Prognose horisont [mdr] Læsevejledning: Det år en prognose er lavet kaldes for prognoseår, og hvor langt prognosen rækker frem i tiden kaldes for prognosehorisont. Prikkerne for de enkelte prognoseudsagn på grafen, er af hensyn til tydelig illustration tidsforskudt lidt til venstre eller højre på tidsaksen. Således vises alle udsagn lavet i løbet af året 2005 med en lysegrøn markering. Alle udsagn er relateret til et års gennemsnit. Der er typisk lavet to udsagn om året ("efterår" hhv. "forår" ), derfor vil der normalt kunne ses to prognoseudsagn pr. år Grafen viser den procentvise (relative) afvigelse mellem udsagnet og den faktuelle rente på prognosetidspunktet beregnet ved (Udsagn - Faktuel)/Faktuel I gennemsnit er der 12% afvigelse på prognoseudsagnene og de har i gennemsnit en horisont på 12,7 mdr. Det virker som om, at faldet i rente i 2009 ikke blev forudset (se grå interpoleringslinjer). PA Knowledge Limited Side 22\n23 30År realkredit med afdrag for alle aktører: Gennemsnitlig procentafvigelse for alle udsagn opdelt på året, prognosen udtaler sig om år mafdr, Gennemsnitligprocent afvigelse for alle udsagn opdel på året prognosen udtaler sig om PA Knowledge Limited Side 23\n24 Analysen, De Økonomiske Råd, Finansministeriet og Bankgruppens prognoseudsagn\n25 De Økonomiske Råds udsagn 10År statsobligation: Prognoseudsagn og absolut afvigelse som funktion af prognosehorisont (årsgennemsnit) 6% 4% De Økonomiske Råd, 10År stat De Økonomiske Råd, 10År stat, Absolut pct afvigelse Linear (interpolering) 3% 2 2% 1% Primo År Læsevejledning: Det år en prognose er lavet kaldes for prognoseår, og hvor langt prognosen rækker frem i tiden kaldes for prognosehorisont. Prikkerne for de enkelte prognoseudsagn på grafen, er af hensyn til tydelig illustration tidsforskudt lidt til venstre eller højre på tidsaksen. Således vises alle udsagn lavet i løbet af året 2005 med en lysegrøn markering. Alle udsagn er relateret til et års gennemsnit. Der er typisk lavet to udsagn om året ("efterår" hhv. "forår" ), derfor vil der normalt kunne ses to prognoseudsagn pr. år Som sammenligningsgrundlag til prognoseudsagnet er der udarbejdet en årlig gennemsnitsrente for 30år realkredit hhv. 10år stat baseret på et gennemsnit af de faktuelle kvartalsregistreringerne for renterne. Grafen viser den procentvise (relative) afvigelse mellem udsagnet og den faktuelle rente på prognosetidspunktet beregnet ved (Udsagn - Faktuel)/Faktuel 1 1 Prognose horisont [mdr] I gennemsnit er der 14% afvigelse på prognoseudsagnene og de har i gennemsnit en horisont på 14 mdr. Afvigelsen stiger klart med prognosehorisonten. Et års prognosehorisont har 8% afvigelse, mens over 2 års horisont er oppe på 2. Fanger ikke ændringen i renteniveauet år før med prognosen i 2009 og PA Knowledge Limited Side 25\n26 De Økonomiske Råds udsagn 30År realkredit med afdrag: Prognoseudsagn og absolut afvigelse som funktion af prognosehorisont (årsgennemsnit) 7% De Økonomiske Råd, 30År mafdr 4 De Økonomiske Råd, 30År mafdr, Absolut pct afvigelse 6% 3 3 Linear (interpolering) 2 4% 2 3% 1 2% 1% Primo År Prognose horisont [mdr] Læsevejledning: Det år en prognose er lavet kaldes for prognoseår, og hvor langt prognosen rækker frem i tiden kaldes for prognosehorisont. Prikkerne for de enkelte prognoseudsagn på grafen, er af hensyn til tydelig illustration tidsforskudt lidt til venstre eller højre på tidsaksen. Således vises alle udsagn lavet i løbet af året 2005 med en lysegrøn markering. Alle udsagn er relateret til et års gennemsnit. Der er typisk lavet to udsagn om året ("efterår" hhv. "forår" ), derfor vil der normalt kunne ses to prognoseudsagn pr. år Som sammenligningsgrundlag til prognoseudsagnet er der udarbejdet en årlig gennemsnitsrente for 30år realkredit hhv. 10år stat baseret på et gennemsnit af de faktuelle kvartalsregistreringerne for renterne. Grafen viser den procentvise (relative) afvigelse mellem udsagnet og den faktuelle rente på prognosetidspunktet beregnet ved (Udsagn - Faktuel)/Faktuel I gennemsnit er der 8, afvigelse på prognoseudsagnene og de har i gennemsnit en horisont på 14 mdr. Afvigelsen stiger klart med prognosehorisonten. Et års prognosehorisont har 8% afvigelse, mens over 2 års horisont er oppe på 11%. Fanger ikke ændringen i renteniveauet år PA Knowledge Limited Side 26\n27 Finansministeriets udsagn Cibor 3mdr: Prognoseudsagn og absolut afvigelse som funktion af prognosehorisont (kvartalsgennemsnit) 6% Finansministeriet, Cibor 3mdr 25 Finansministeriet, Cibor 3mdr, Absolut pct. afvigelse 4% Gens. (horisont 13,3mdr) 3% 10 2% 1% Cibor 3mdr Primo År ,3% Prognose horisont [mdr] Læsevejledning: Det år en prognose er lavet kaldes for prognoseår, og hvor langt prognosen rækker frem i tiden kaldes for prognosehorisont. Prikkerne for de enkelte prognoseudsagn på grafen, er af hensyn til tydelig illustration tidsforskudt lidt til venstre eller højre på tidsaksen. Således vises alle udsagn lavet i løbet af året 2005 med en lysegrøn markering. Alle udsagn er relateret til et års gennemsnit. Der er typisk lavet to udsagn om året ("efterår" hhv. "forår" ), derfor vil der normalt kunne ses to prognoseudsagn pr. år Grafen viser den procentvise (relative) afvigelse mellem udsagnet og den faktuelle rente på prognosetidspunktet beregnet ved (Udsagn - Faktuel)/Faktuel I gennemsnit er der 49% afvigelse. Der er ingen sammenhæng til prognosehorisont, som gennemsnitlig er 13,3 mdr. Prognoserne fanger slet udsvingene i renten, og dybden og varigheden af det stor rentefald i slutningen af 2009 blev ikke forudset i PA Knowledge Limited Side 27\n28 Finansministeriets udsagn F1-realkredit med afdrag: Prognoseudsagn og absolut afvigelse som funktion af prognosehorisont (kvartalsgennemsnit) 6% Finansministeriet, F1 mafdr 14 Finansministeriet, F1 mafdr, Absolut pct. afvigelse 4% Gens. (horisont 14,4mdr) 3% 6 2% 1% F1 mafdr Primo År , Prognose horisont [mdr] Læsevejledning: Det år en prognose er lavet kaldes for prognoseår, og hvor langt prognosen rækker frem i tiden kaldes for prognosehorisont. Prikkerne for de enkelte prognose-udsagn på grafen, er af hensyn til tydelig illustration tidsforskudt lidt til venstre eller højre på tidsaksen. Således vises alle udsagn lavet i løbet af året 2005 med en lysegrøn markering. Alle udsagn er relateret til et års gennemsnit. Der er typisk lavet to udsagn om året ("efterår" hhv. "forår" ), derfor vil der normalt kunne ses to prognoseudsagn pr. år Grafen viser den procentvise (relative) afvigelse mellem udsagnet og den faktuelle rente på prognosetidspunktet beregnet ved (Udsagn - Faktuel)/Faktuel I gennemsnit er der 4 afvigelse. Der er ingen sammenhæng til prognosehorisont (For tyndt datagrundlag), som gennemsnitlig er 14,4 mdr. Prognoserne fanger slet udsvingene i renten, og dybden og varigheden af det stor rentefald i slutningen af 2009 blev ikke forudset i 2008 eller PA Knowledge Limited Side 28\n29 Finansministeriets udsagn 10År statsobligation: Prognoseudsagn og absolut afvigelse som funktion af prognosehorisont (kvartalsgennemsnit) 6% 4% Finansministeriet, 10År Stat Finansministeriet, 10År Stat, Absolut pct. afvigelse Gens. (horisont 13,4mdr) 3% 3 2% 1% 10År stat ,54% Primo År Læsevejledning: Det år en prognose er lavet kaldes for prognoseår, og hvor langt prognosen rækker frem i tiden kaldes for prognosehorisont. Prikkerne for de enkelte prognose-udsagn på grafen, er af hensyn til tydelig illustration tidsforskudt lidt til venstre eller højre på tidsaksen. Således vises alle udsagn lavet i løbet af året 2005 med en lysegrøn markering. Alle udsagn er relateret til et års gennemsnit. Der er typisk lavet to udsagn om året ("efterår" hhv. "forår" ), derfor vil der normalt kunne ses to prognoseudsagn pr. år Som sammenligningsgrundlag til prognoseudsagnet er der udarbejdet en årlig gennemsnitsrente for 30år realkredit hhv. 10år stat baseret på et gennemsnit af de faktuelle kvartalsregistreringerne for renterne. Grafen viser den procentvise (relative) afvigelse mellem udsagnet og den faktuelle rente på prognosetidspunktet beregnet ved (Udsagn - Faktuel)/Faktuel Prognose horisont [mdr] I gennemsnit er der 16% afvigelse på prognoseudsagnene. Der er ingen sammenhæng til prognosehorisont, som gennemsnitlig er 13,4 mdr. (Altså kortere end De Økonomiske Råd). Prognoserne fanger ikke udsvingene i renten og specielt ikke faldet i PA Knowledge Limited Side 29\nBoligøkonomisk Videncenter INDHOLD FORORD OG SAMMENFATNING 2 KONKLUSION 3 1 DANMARKS STATISTIK BENYTTES SOM REFERENCEPUNKT FOR BOLIGPRISERNES UDVIKLING 4 2 DATAGRUNDLAGET 5 2.1 Definition af begrebet partkategori\nAnalyse af prognoser over boligprisernes udvikling. PA Consulting Group December 2009\nAnalyse af prognoser over boligprisernes udvikling PA Consulting Group December 2009 Forord og resumé Analyse af prognoser over boligprisernes udvikling På baggrund af de mange udtalelser og prognoser


Gymnastik kompleks til nakken - 10 mest nyttige øvelser - Massage - 2021\nVores hals er en meget sårbar og vigtig del af vores krop. Det forbinder hjernen og kroppen, gennem det passerer alle vitale skibe og nerver. Derfor er det vigtigt at opretholde helbred i cervikal rygsøjlen. Og hjælpe os i denne gymnastik til nakken, som omfatter et helt sæt øvelser.\nDet er usandsynligt, at mange mennesker gør sådanne øvelser specifikt. Folk snurrer på hovedet, de går ned. Ofte gør de ubevidst hovedet til kantene, når de sidder på et sted i lang tid. Disse er refleks handlinger rettet mod opvarmning af nakken.\nHvis du ved hvilke øvelser, der bedst hjælper med at strække og styrke den cervikale region, bliver det lettere for os på sådanne øjeblikke at forstå, hvad de skal gøre. Og vi vil ikke ubevidst vende hans hoved.\nSom vi har sagt mange gange, er det vigtigt at vide, hvorfor vi gør noget. Et kompleks af cervikal gymnastik er meget vigtigt, hvilket er indlysende:\nNår svagheden i nakke muskler udtages, oplever rygsøjlen en ekstra byrde under hovedets vægt. Dette fører til cervikal osteochondrosis, klemmer af nerverne, det vil sige smerte og stivhed i bevægelse. Hvis musklerne er svage, skal de styrkes fra en tidlig alder. Dette er forebyggelse af smerte.\nNår du arbejder i lang tid (de fleste mennesker gør det i dag, er det 21. århundrede alder af at sidde eller ligge), musklerne nummer og hæmmer blodstrømmen til hovedet og tilbage til kroppen. Fersk blod, mættet med ilt, kommer i hjernen i utilstrækkelige mængder - du har hovedpine, svimmelhed, øjnene mørkere, en stærk følelse af træthed og et stort ønske om at gape. Bare på sådanne øjeblikke skal du stå op og varme op. Og hvis du ikke kan - i det mindste udføre en række øvelser til nakken. Dette er forebyggelse af slagtilfælde.\nGennem årene bliver bevægelsen af kroppens ledd mindre. Dette kan undgås, hvis du regelmæssigt laver et lægekompleks, så leddene ikke glemmer deres mobilitet. Her har du endnu en vigtig lejlighed til at ælte halsen.\nHvis du har en klemning eller osteochondrose, vil gymnastik til nakke spare dig for smerte og hjælpe dig med at glemme svimmelhed og ringe i ørerne. Dette er en behandling.\nOg nu skal vi se på hvilke øvelser der er gymnastik til nakken. Den største belastning, som cervikalområdet vil opleve er statisk. De vigtigste øvelser for den cervicale rygsøjle består af 10 elementer. Videoen viser selve komplekset, og så finder du en detaljeret tekstbeskrivelse af alle øvelserne.\nEt blik på himlen.\nVi har været på udkig efter det mest effektive kompleks af øvelser for at styrke nakken i lang tid, og besluttede at dvæle på varianten foreslået af osteopater og neurologer. Navnene på øvelserne afspejler deres essens.\nHvis under udførelsen af nogen af de øvelser, du har smerter, reducere bevægelsens amplitude. Hvis dette ikke hjælper, skal denne øvelse ikke udføres endnu.\nFor en svag og øm hals skal du kun bruge en statisk belastning. Det er for tidligt at tale om dynamik. Og generelt er det skadeligt i dette tilfælde (undtagen at strække).\nAlle øvelser udføres mens du sidder, tilbage lige. Alt gøres langsomt og smidigt. Dette er et medicinsk kompleks til styrkelse af cervikal rygsøjlen. Deres anden rolle - opladning til nakken.\nFra stillingen "hoved lige" gør skråningerne til siderne. I hver ekstrem position skal du holde hovedet i 7-10 sekunder. I denne position skal du strække lidt for at holde dit hoved ikke så nemt.\nLav skråningen til højre. Vi vender tilbage til originalen, og uden at stoppe går vi til venstre. Gør dette 3-5 gange for hver side.\nFra positionen prøver vi direkte at dreje hagen ind i Adams æble. I dette tilfælde falder hovedet ikke, men som det vender på ét sted. Hold så længe i 10 sekunder. Så vender vi tilbage til startpositionen, stopper der i 1 sekund og trækker hagen op. Hovedet er på plads igen.\nSåledes rider hovedet blot op og ned rundt om centrum. Vi gør 3-5 gange for hver retning.\nTræk hagen fremad. Hovedet går efter ham. Derefter trækkes hagen fra denne position først til venstre på brystet, hold den i 10 sekunder. Vi vender tilbage til originalen, fryser der i 1 sekund og gør det samme i retning af højre side af brystet. Så 3-5 gange til hver skulder. Alle disse drejninger er lavet fra positionen, når hovedet forlænges fremad. Og hver gang vi vender tilbage til startpositionen, skal du rette hovedet i den sædvanlige position.\nFra "head straight" -positionen vender vi vores hoved til siden, som om vi ser tilbage. Vi hæver lidt på vores hoveder, som om vi så et fly, der flyver på himlen bagved. Vi ser på ham. Fastgør hovedet i denne position i op til 10 sekunder. Vi vender tilbage til originalen, hvor vi fryser i 1 sekund. Drej hovedet til den anden side. Vi laver 3 omgange i hver af siderne.\nSæt dig lige op, se fremad. Vi placerer højre hånd på venstre skulder, en albue flush med skulderen. Vi vender hovedet mod højre skulder og sætter vores hake på den. Vi sidder som dette i 10 sekunder, så vender vi tilbage til den første, sænker hånden. Hæv den anden hånd til den anden skulder. Sæt hagen i den anden retning. Således, denne øvelse, når hovedet hviler på skuldrene.\nI den indledende position fryser vi i 1 sekund. Lav 3 gentagelser i hver retning.\nLøft dine hænder og bring deres palmer sammen til hinanden lige over dit hoved. Fra hovedet til bunden af palmen forbliver omkring 10-15 cm. I denne position drejer vi hovedet til venstre, med vores næse hviler vi på håndens biceps. Sæt sådan her i 10 sekunder. På vej til den anden side, vi sidder i "head straight" position i 1 sekund. Gør 3 gentagelser på hver side i 10 sekunder.\nVi spredte vores arme til siderne som vinger. Hold 10 sekunder. Slap af, vent et par sekunder og strak dine arme igen. Gør dette 3 gange.\nSå, "vi ligger på vingen," først til højre - vi gør 2 gange i 10 sekunder. Derefter til venstre. For 2 gange. Det er først vippe dine hænder, så din højre hånd er højere end din venstre (i denne stilling vender flyet) og derefter omvendt.\nHænder adskilt lidt tilbage, palmer vendte sig mod hofterne, som om du skulle læne på dem, der sad.\nHovedet opad, kin strakt der også. Sæt sådan her i 10 sekunder. Vi vender tilbage til stillingen, når hænderne er på knæene, og hovedet er lige - vi hviler i 3 sekunder og viser igen heronen. I denne øvelse er din opgave at være som en heron 5 gange.\nHænder rejste sig over hans hoved med fingrene til hinanden. Hold fingrene adskilt fra hinanden i en afstand af 10 cm. Hovedet bevæger sig ikke, det ser lige ud. Hold så længe i 10 sekunder 3 gange. Glem ikke at stoppe ved udgangspunktet - dette er hvile og genopretning af blodgennemstrømningen.\nAlle ovennævnte øvelser for nakkepine og som profylaktisk foranstaltning til træning udføres. Statisk belastning er en magisk nyttig ting.\nI den indledende position skal du med højre hånd tage venstre side af hovedet og trække det til højre mod skulderen så meget som muligt. Fastgør stillingen i 10 sekunder i den strakte fase. Vi vender tilbage til originalen og gør det samme i den anden retning med den brugte hånd. Gentag 2-3 gange for hver side.\nSå hjælper vi vores hænder med at nå fremad og tager hovedet bag på hovedet. Udfordringen er at røre brystet med hagen. Derefter bøjer vi forsigtigt og under kontrol vores hoveder tilbage.\nVi hjælper hænderne med at vippe hovedet diagonalt til højre og venstre. Og endelig drej hovedet så meget som muligt til højre og venstre.\nStrømbelastning på nakken - er det nødvendigt?\nDer er andre øvelser til cervikal rygsøjlen forbundet med brugen af vægte. Hvis du ikke er en professionel atlet, er det ikke fornuftigt. Hvorfor indlæse nakkebøjler med pandekager, når du kan klare det.\nNakken er dannet af de muskler, der desuden pumpes under hyperextension, dødløft og andre øvelser.\nDesuden er den statiske belastning meget mere nyttig end dynamikken. Det giver dig mulighed for at styrke musklerne i nakken uden at skade dem. Men nakkebeskadigelsen er uacceptabel. Især hvis din livmoderhalsen og allerede ikke føles den bedste måde.\nVed disse grundlæggende terapeutiske øvelser til nakken ender. Gør det en gang om dagen, og din nakke vil være fint!\nCoach råd: Altid opvarmning før træning. Hun vil forberede musklerne til belastningen og vil spare dig for at blive såret.\n1. Sæt på gulvet, stræk dine ben. Placer dine håndflader på gulvet bag skinkerne, spred dem med fingrene. Stol på dine hænder, men læn dig ikke tilbage på dem. Se fremad.\n2. Tag et lavt åndedrag, tæller til 2. Luk dine øjne.\nPå bekostning af 3-4-5, hold pusten, udånder jævnt og tæller 6-7.\nTag et par vejrtræk ind og ud.\n3. Mens du indånder, vippes hovedet fremad og trykker på din hage til den jugulære fossa. Tæl til 5.\n4. hæv dit hoved Tag 2 vejrtræk ind og ud.\n5. Mens du indånder, vippes hovedet til venstre og forsøger at røre ved skulderen. Tæl til 5.\n6. hæv dit hoved Tag 2 vejrtræk ind og ud.\n7. Mens du indånder, vipper hovedet tilbage, strækker ryggen af dit hoved mod ryggen. Tæl til 5.\n8. hæv dit hoved Tag 2 vejrtræk ind og ud.\n9. Mens du indånder, vipper hovedet til højre og forsøger at røre ved skulderen. Tæl til 5.\n10. hæv dit hoved\nOpvarmning Opvarmning er en proces, der forårsager store fysiologiske forandringer i kroppen, der forbereder den til intens fysisk arbejde. For at få mest muligt ud af opvarmning bør øvelser efterligne bevægelser, der er nyttige i\nOpvarmning Opvarmning er ikke spild af tid! Det har en række vigtige funktioner. Hvis du udfører det som en morgen gymnastik, vil det endelig hjælpe med at vågne op og genoplade batterierne hele dagen. Men den vigtigste opgave i træningen er at forberede kroppen til\nOpvarmning 1. Alpintrin Walking med høj hæmning af hip.p. - hovedstand. Hæv højre ben bøjet i knæet i en ret vinkel, fremad, mens du drejer torso til højre. Venstre hånd frem, højre tilbage. Tilbage til I. p. udveksling\nVarm op til nakken 1. Sæt på gulvet, stræk dine ben. Placer dine håndflader på gulvet bag skinkerne, spred dem med fingrene. Stol på dine hænder, men læn dig ikke tilbage på dem. Ser frem til. Tag et lavt åndedrag, tæller til 2. Luk dine øjne. På bekostning af 3-4-5, hold pusten,\nVarm op for hænderne\nVarm op for benene\n4.3.1. OPVARMNING I uafhængige klasser skal formålet med den forberedende del opvarmes, hvorigennem den studerende er uddannet til at udføre særlige teknikker og handlinger af hånd-til-hånd-kamp eller træningsøvelser. De skelner mellem generelle og\nOpvarmning Lad os starte i orden - med opvarmning. Jeg var i regelmæssige tørre fodboldstøvler, understregede Joe vigtigheden af at efterligne de gode sprinternes opvarmningstilstand : arbejde med dine hænder og\nOpvarmning Efterhånden som belastningen øges, taber løberen fleksibilitet, hans muskler (især bagsiden af foden) bliver mere spændte og tilbøjelige til at skade. For at forhindre dem bør strækning udføres før og efter jogging. Stretching er nødvendigt for alle: for begyndere\nVarm op til nakken Hvis din nakke er træt, skal du bruge et par minutter til det. Vi arbejder med dit hoved. Overvej her flere øvelser fra Brahma Mudra-delen af yoga. Disse øvelser aktiverer blodgennemstrømning til hjernen, og er derfor simpelthen uundværlige for folk, der er involveret i\nOpvarmning Opvarmning bør være en obligatorisk del af din træning. Formålet med træningen er at øge blodgennemstrømningen i målmusklen. Dette kan gøres på forskellige måder. Det er muligt at øge den samlede blodcirkulation i hele kroppen - det kan være en løbetid på 5-15 minutter eller\n3.1. Hals opvarmning\n3.1. Varm op i nakken Hvorfor er det vigtigt at starte øvelser i ansigtet med nakken? For det første giver nakken alder. Den nippe forside på nakken er en tvivlsom udsmykning, såvel som "forkælderen" ved bunden af nakken bagfra. For det andet er musklerne i legemet og ansigtet sammenkoblet. Pelvis og bryst opfører sig\nVarm op Varm op til nakken Med denne øvelse kan du starte enhver træning. Dens gennemførelse bidrager til :? udvikling af nakke muskler og øjenmuskler,? udvikle mundhulen og forbedre diktionen? forbedre præstationen af pranayama gennem udvikling af et åndedrætsapparat.\nVarm op til nakken Med denne øvelse kan du starte enhver træning. Dens gennemførelse bidrager til :? udvikling af nakke muskler og øjenmuskler,? udvikle mundhulen og forbedre diktionen? forbedre præstationen af pranayama gennem udvikling af et åndedrætsapparat. Dette er en simpel\nFør starten af hver session er det nødvendigt at varme op i nakken. Det tager cirka 5 minutter, men takket være det kan du pålideligt beskytte dine muskler mod skader og skader.\nEksperter anbefaler at tilføje stretching til nakkeopvarmning - det udføres umiddelbart efter det første sæt øvelser. Varigheden af stretching er 3 - 5 minutter.\nDe bevægelser, du vil gøre, udfører personen regelmæssigt. Men i dette tilfælde udføres de med et vist antal gentagelser og i komplekset. Varm op i nakken giver dig mulighed for at forberede musklerne til de kommende belastninger.\nDrejer (skuldrene skal forblive ubevægelige).\nDisse øvelser gør et sæt af 15 til 20 gentagelser. Startposition - står lige, fødder skulderbredde fra hinanden, armene frilægges langs kroppen. At rulle ryggen er det uacceptabelt at hæve skuldrene - det er ønskeligt at fastsætte dem lige og holde en position hele tiden opvarmning. Øvelser til opvarmning af nakken sker langsomt og under kontrol.\nStretching anbefales at blive gjort umiddelbart efter opvarmningen for bedre at varme op muskelfibre. Du kan dog forlade at strække nakken og i slutningen af træningen. Vælg en indstilling, der synes mere praktisk.\nØvelser til opvarmning af ryggen af nakken. Du skal langsomt vippe dit hoved og sætte din hage på brystet. Bliv i denne position. Hvis der opstår smerter, anbefales det at stoppe bevægelsen.\nTræning for at trække halsens laterale muskler ud. Løft hånden og bøj det med det modsatte øre med fingrene. Bøje dit hoved til skulderen og hjælpe din hånd. Pas på ikke at beskadige musklerne.\nGentag bevægelsen, vippe hovedet i modsat retning. Det er nok at opvarme nakke musklerne i 5 minutter, det er nok nok til at forberede det til den kommende belastning.\nØv for at studere halsens forside. Mange sports fans glemmer at være opmærksomme på dette område, men det er en alvorlig fejltagelse. For at undgå det, fortsæt som følger.\nFingers indlåses i "lås" på bagsiden af hovedet og, støtte hovedet, vippe det tilbage. Motion er velegnet til begge mænd, der ønsker at styrke nakken, og for kvinder - dette er en fremragende forebyggelse af for tidlig aldring af huden.\nUforberedt til masser af nakke muskler er meget let at beskadige. For at undgå dette skal du følge visse regler for at strække halsens muskler:\nStram ikke nakken gennem smerte og ubehag;\nSkynd dig ikke - varigheden af en bevægelse skal være mindst 20 sekunder;\nPrøv ikke at holde vejret - uanset bevægelser, du laver, skal du trække vejret dybt og roligt;\nVær opmærksom på dit eget velbefindende (der er dage, hvor det er tilrådeligt ikke blot at varme op i nakken, men også at træne generelt).\nOverholdelse af alle reglerne, du kan tage vare på dit helbred og forbedre atletisk ydeevne. Men i tilfælde af deres overtrædelse er der en reel risiko for skade. Derfor skal både en nybegynder og en erfaren atlet, der arbejder på sig selv, være meget forsigtig. Husk at nakke strækøvelser skal udføres uden vægt og strengt følge teknikken.\n3 minutters simpel opvarmning til nakke og skuldre\nHar du fundet dig selv slashing på arbejde? Men det er så nemt at hæve dit hoved højere, bare rette ryggen. Det er ikke overraskende, at du hele tiden døs og sår hals. Spændte og stive muskler er en kendsgerning i livet.\n● Smerter og ubehag forfølger os dag efter dag.\nDe fleste af os arbejder foran en computerskærm, som faktisk fører til smerte i skuldre og nakke. Uanset hvordan du spinder i din stol, skal du finde en langsigtet løsning, ellers vil din produktivitet falde, fordi du konstant distraheres af muskel ubehag. I værste fald kan smerten blive så alvorlig, at du begynder at ty til smertemedicin. Men igen er det kun en kortsigtet løsning, og selvfølgelig ikke den sundeste. Efter alt dette mel i løbet af dagen, kan du ikke hvile let, fordi du ikke er i stand til at finde en passende kropsholdning for at lindre smertefulde fornemmelser. Du vågner op næste morgen, føler dig træt og i smerte igen.\n● Øvelser for nakke og skuldre\nSå en tre minutters træning for at reducere smerter i nakke og skuldre, hvilket er perfekt til kontorarbejdere, der fører en stillesiddende livsstil. De bruger deres arbejdsdag i samme stilling i lang tid, som følge af, at visse muskelgrupper påvirkes. Disse øvelser kan hjælpe med at lindre ubehag.\n1. Cirkler skuldre\nCirkuler dine skuldre, 10 gange bagud og 10 gange fremad.\n2. Palmer op, palmer ned\nSpred dine arme til siderne og rull dem aktivt, vend palmerne skiftevis og ned - også 10 gange.\n10 gange lavere og hæve underarmen. Bemærk, at albuerne er i samme position, og armene bevæger sig.\n4. Varm op til nakken\nBøje dit hoved, din hage hviler mod brystet. Træk dit hoved frem med din hånd, drej det lidt i forskellige retninger.\nI en siddeposition lås dine hænder bag hovedet, som om du er ved at strække. Læn dig fremad og afrund din ryg.\nNakke - Øvelser og træning nakke muskler\nDet er svært at overvurdere værdien af de livmoderhalske muskler, både ud fra et æstetisk synspunkt og ud fra et synspunkt om fordele i sport. For at se under benene eller op, til siden eller bare se tilbage, skal du altid vende halsen. I mange former for wrestling uden en udviklet hals kan der ikke opnås noget; i stående stilling skal konstante greb for nakken, i boderne på brydningsbroen ofte holde både din vægt og modstandernes vægt. I kampsporten blokerer nakke muskler fjendens slag i ansigt og hoved. Endelig er nakken den eneste muskelgruppe, der altid er synlig, i noget tøj og i noget vejr. Udviklede nakke muskler er simpelthen smukke. I betragtning af at de fleste mennesker sidder på computeren, hjælper halsen med at forhindre cervikal osteochondrose og smerte. Desværre forsømmer mange bodybuilders træning af nakke muskler, som foretrækker andre muskelgrupper. Næsten alle træningsprogrammer indeholder ikke nakkeøvelser. Resultatet er en klar ubalance i udviklingen af forskellige muskelgrupper, hvilket påvirker den samlede vurdering af atleter.\nLæs hovedartikelen: Muskler i nakken\nDette afsnit præsenterer et sæt øvelser til udvikling af livmoderhalske muskler, som ikke kræver særlige anordninger og udstyr til træning.\nFør du starter komplekset, er det tilrådeligt at udføre en indledende opvarmning af nakken, som omfatter rotationsbevægelser i hovedet, bøje og dreje hovedet for at forberede nakke musklerne til træning og forhindre forskellige mindre skader. Det er også ønskeligt at ælte trapezius musklerne med en rotation af skuldre og armflader som direkte ved siden af nakken.\nIfølge øvelsens kompleks kan du træne din hals hjemme, på vejen eller på et andet sted. Et af flere træningssystemer, der ikke kræver træningsudstyr, er systemet med selvmodstandsøvelser. Ideen om dette system kan forstås ud fra navnet. Denne artikel vedrører brugen af dette system til træning af nakke muskler. Komplekset med komplet udarbejdelse af nakke muskler i dette system består af seks øvelser, det kan bruges både som et hovedkompleks og som opvarmning. Hver øvelse skal udføres i tre tilgange, i hver tilgang 10-20 gentagelser. således\n1. Baserne på indersiden af begge hænder hviler på hagen. Og overvinde armernes modstand, vi bøjer vores hoveder til brystet. Derefter bevæger vi hovedet tilbage med indsatsen i hænderne og overvinder modstanden i nakken. Gentag det 10-20 gange. Hvad der er godt med denne metode, er det muligt at justere indsatsen for muskelmodstand fra det mindste til det maksimale med øget fitness.\n2. Palmerne klæber til bagsiden af hovedet og overvinder modstanden af armene, med indsatsen i nakke muskler, vi afbøjer hovedet tilbage. Derefter, med indsatsen i hænderne, overvinde modstanden i nakken, bøj hovedet fremad, indtil brystet rører ved hagen.\n3. Vi hviler vores højre håndflade mod højre kind og med indsatsen i nakken overvinder armens modstand, vi bøjer nakken til højre. Derefter bøjer vi hovedet mod venstre med din højre hånd og overvinder modstanden i nakken.\n4. Gør det samme med din venstre hånd til venstre overflade af nakken.\n5. hviler mod bunden af håndfladen af den højre hånd til hagen, og tvinge nakkemusklerne, overvinde modstanden i hænderne, dreje hovedet til højre. Derefter vender vi fra vores position til en hånd, og overvinder modstanden i nakken, vi vender hovedet til venstre, indtil det stopper.\n6. Gør det samme i modsat retning med din venstre hånd.\nFor at danne en stærk og voluminøs hals skal du træne nakke muskler og i gymnastiksalen, og ikke glemme ekstra muskler - trapezier og deltager, som ikke er mindre vigtige. I denne artikel vil vi liste de mest effektive øvelser til nakke muskler i salen.\nHals træningsprogram Rediger\nVælg 1 øvelse på bagsiden af nakken, nikker, trapezium og delta.\nUdfør på 1 tilgang med 12-15 gentagelser (ordren gør ikke noget)\nNakke muskler pumpes omkring en gang om ugen (kan kombineres med skuldre og træningsøvelser), normalt ved slutningen af sessionen\nØvelser på bagsiden af nakken Rediger\nHalsudvidelse liggende på en bænk med en skive\nTag en disk fra en bar af passende vægt.\nLigge på en vandret bænk, så skuldrene er flush med kanten af bænken, er udseendet rettet mod gulvet.\nSæt disken på bagsiden af hovedet.\nLangsomt bøje og derefter bøje halsen gradvist udvidelse af bevægelsens amplitude.\nHalsretting med sele\nSæt din sel på hovedet\nVedhæft et egnet drev.\nUdfør bøjning og udvidelse af nakken i en behagelig amplitude.\nØvelser på snige muskler Rediger\nBøjning af nakken ligger på en bænk med en skive\nTag en disk af passende vægt.\nLig på en vandret bænk på ryggen, så hovedet og halsen hænger ned fra kanten\nFastgør en disk til panden (det er tilrådeligt at dække panden med et håndklæde)\nUdfør flexion (berøring af brystet med hagen) og forlængelse (i en komfortabel amplitude) bevægelser i livmoderhalsen\nRøre hagen med et håndklæde\nFind en partner til at udføre øvelsen\nSid på en skrånende bænk i en 45 graders vinkel\nSæt et håndklæde på panden\nBed din partner om at stå i ryggen og tage begge ender af håndklædet i forskellige hænder.\nUdfør en nikkende bevægelse ved at røre ved hagen på brystet, mens din partner skal stå imod et håndklæde\nDet er usandsynligt, at der vil være mennesker, der er uenige med, at nakkeøvelser hjælper med at holde ryggen sund i stor udstrækning. En rygsygdom kan jo forårsage lidelser, der er meget mere alvorlige end ubehag under bevægelse. Synshandicap, svimmelhed og almindelig hovedpine samt brystsmerter og følelsesløshed i ekstremiteterne - disse er blot en ufuldstændig liste over symptomer, som flere og flere mennesker klager over hvert år.\nSamtidig er spinal osteochondrose, fremspring og herniation af intervertebrale diske i de seneste år signifikant "blevet yngre". Hvis de tidligere omtalte sygdomme var mere karakteristiske for ældre mennesker, har de fleste mennesker og kontors arbejde hypodynamiske livsstil i lang tid kun bidraget til fremdrivelsen af rygsygdomme, især dets øvre sektioner.\nPå den livmoderhalsede rygsøjle opstår altid. Det er mere modtageligt for patologiske forandringer, fordi det er i spænding næsten konstant, og hvirveldyrene her er de tyndere og tykkelsen af de intervertebrale diske er den mindste. Samtidig fodrer store blodkar hjernen. Hvis benene eller hænderne kan få en pause, skal halsen holde hovedet konstant, og rygsøjlen kan kun hvile om natten og forudsat at den har en korrekt valgt pude til at sove.\nVed forekomst af patologier i den cervicale rygsøjle "herald", der knaser i nakken, tinnitus, trykspidser og ofte smerter i skulderbæltet.\nGymnastik til livmoderhalske sygdomme\nGode resultater i kampen mod udviklingen af sygdomme i livmoderhalsen er givet ved speciel gymnastik til nakke, terapeutisk træning samt massage i nakke og nakke.\nI dag kendt for forskellige øvelser til nakken. Imidlertid er de fleste af dem rettet mod at opnå følgende resultater:\nRestaurering af hvirvel mobilitet i forhold til sin egen akse;\nGymnastik til den cervicale rygsøjle er befordrende for at styrke musklerne i nakken og bringe det til tone. Systematisk opladning til livmoderhvirvlerne favoriserer elastisk tilbagegang til musklerne, der er bundet af konstant overbelastning på grund af betændelse.\nRestaurering af normal blodtilførsel til vævene med den efterfølgende eliminering af kompression af de neurovaskulære bundter;\nAktivering af metaboliske processer i væv. For det første er i denne situation niveauet for glukosemetabolismen, som giver ernæring til vævene i intervertebrale diske.\nAktivering af frigivelsen af endorfiner i kroppen - hormoner af "fornøjelse", som desuden hjælper fra nakke smerter og øger tone;\nFjernelse af overspænding.\nGymnastik til nakken er længe blevet ordineret til behandling af sygdomme i cervikal rygsøjlen og for deres forebyggelse. Ikke desto mindre er det op til specialisten at tildele et sæt øvelser til opvarmning af nakken for hvert enkelt tilfælde af patologi og baseret på resultaterne af en grundig undersøgelse af patienten. Ved udvælgelse af øvelser tages hensyn til sygdomsgraden "nødvendigvis", og patienten skal i første omgang udføre gymnastik under overvågning af en træningspersonale, der kan kontrollere træningernes rigtighed, da dette er den eneste måde at garantere effektiviteten af behandlingen.\nNår patienten har mestret teknikken til at udføre bevægelserne, kan han fortsætte klasser derhjemme. Uanset fokuset på komplekset er der en række anbefalinger, der gælder for alle øvelser:\nØvelse på nakken er kun tilladt, når inflammation og smerte syndrom karakteristisk for det er fjernet, og selve sygdommen er kommet ind i et remission stadium. Det er vigtigt at forstå patienterne selv, fordi overdreven iver i ønsket om hurtigt at genoprette og udøve cervikal rygsøjlen uden at vente på remission, kan kun forværre processen og yderligere komplicere sygdommens forløb:\nGymnastik performance bør udføres regelmæssigt i henhold til princippet "fra simpelt til komplekst". Over tid vil antallet af tilgange for hver øvelse og dermed belastningen stige.\nAt gøre øvelserne korrekt betyder ikke smerter. Tværtimod bør smerter undgås. Hvis fysiske terapi sessioner ledsages af smerte hele tiden, er det nødvendigt at straks rådføre sig med din læge. Du må muligvis opgive nogle øvelser eller erstatte dem med andre, mere blide. Og måske vil det vise sig, at sygdommen er kommet ind i den "akutte" fase, og det vil være nødvendigt at forsinke behandlingen af nakkeøvelser.\nGymnastik til nakken udføres altid glat, da skarpe bøjninger eller sving kan yderligere beskadige hvirvlerne, forårsage overstretching af musklerne eller endda skade på nerver og blodkar;\nKorrekt kropsholdning, mens du udfører den foreskrevne træningsterapi kompleks for halsen sundhed, bidrager til en øgning i øvelsens virkning;\nRotationen af hovedet og dens fald tilbage gøres meget omhyggeligt. Det er bedre at indledningsvis koordinere sådanne øvelser med specialister;\nFor det første bør varigheden af klasser ikke overstige 10 minutter. Gradvis vil belastningen stige til 30 minutter. I alt kan i en dag øvelser til cervikal ryggen udføres op til tre gange.\nVi vil anbefale dig nemme at udføre og effektive sæt øvelser, som gør det muligt at øge manøvredygtigheden af hvirvlerne og fleksibiliteten i nakken. Det første sæt øvelser til nakken er godt og bekvemt, da det nemt kan gøres hjemme såvel som uden at komme op fra arbejdspladsen.\nUdført stående eller sidder på en stol. Armene er afslappede og hænger ned langs kroppen. Hovedet vender glat til venstre, så glider det også så meget som muligt til højre. Ved udførelse er det nødvendigt at nå placeringen af næse og hage over skulderen og reparere den i 1-2 sekunder.\nHvis du gør øvelsen i denne version er vanskelig, skal du starte med en letvægtsversion: I stedet for en langsom, men "konkret" sving af hovedet i hver retning, lav flere glatte sving med en lille amplitude.\nGør øvelser til nakken, fokus på dine egne følelser. Husk: smerte under træning - dette er ikke en assistent, du kan ikke bringe til det. Hvis det sker, skal du straks fortælle instruktøren, under hvis overvågning du laver øvelser til livmoderhvirvlerne.\nOgså udført stående eller sidde, arme hænger ned langs kroppen. Hovedet skal hagen forsøge at røre ved brystet.\nØvelse giver dig mulighed for at forbedre nakke fleksibilitet og strække klemmerne i ryggen.\nStartpositionen er den samme. Når din krop hænger ned langs din krop, skal du forsøge at flytte dit hoved tilbage og trække i hagen. Regelmæssig udførelse giver dig mulighed for at kompensere for den position, hvor hovedparten af kontorarbejdere næsten hele tiden opholder sig, når halsen "strækker" fremad og danner overudvidelse af nakkebagets rygmuskler.\nDet andet kompleks kan ordineres i tilfælde af kroniske sygdomme i cervikal rygsøjlen. Øvelser til nakke af dette kompleks er designet til at styrke svækkede muskler, samt lindre smerte og overbelastning.\nDen første øvelse kan gøres mens du sidder, læg palmerne på panden og forsøge at sænke hovedet og overvinde deres modstand. Øvelse gør det muligt at styrke svækkede muskler og udvikle "stagnerende" hvirvler.\nDen anden øvelse udføres næsten det samme som den første, kun nu er det nødvendigt at vekselvis hvile med palmer på templerne og forsøge at vippe hovedet til siderne, samtidig med at du med dine hænder skaber modstand mod kantene. Udførelse favoriserer styrkelsen af halsens laterale muskler og gør det muligt at delvist lindre smerter.\nDen tredje øvelse: Siddende eller stående, armene sænket, hæve så højt som muligt og derefter nedre skuldre.\nDen fjerde øvelse masserer på bagsiden af hovedet af forbindelseszonen af den occipitale knogle med nakke musklerne.\nDen femte øvelse er også en massage. Kun denne gang er det nødvendigt at massere skulderbladene på stederne for fastgørelse af nakke muskler.\nI tilfælde af en livmoderhalsbrød kan hele nakkeafgiften bestå af kun en øvelse:\nSiddende nøjes med at indånde dybt, langsomt hæve og kaste ryggen på hovedet og rette blikket mod loftet;\nFastgør stillingen i 3-5 sekunder, hvorefter også langsomt sænke hovedet igen.\nVi råder dig til at læse: Yoga til osteochondrose i den cervicale rygsøjle\nUdover de klassiske komplekser af fysioterapi til nakken kan nogle eksperter anbefale asanas og yoga skyldes de stadig mere populære østlige praksis, der allerede har etableret sig som en slags gymnastik til cervikal osteochondrose og andre sygdomme. Så forudsat korrekt yoga ydeevne har ikke mindre terapeutisk og forebyggende virkning end de klassiske øvelser for smerter i nakken.\nOpvarmning og effektive nakke yoga øvelser\nJeg byder dig velkommen på min portal om omfattende sundhed! Sig hvad du kan lide, men med fremkomsten af virtuelt rum ser sygdomme i ryggen ud "yngre", og den cervikale sektion blev det mest problematiske område af "kontorarbejderen". Det er den forkerte position af rygsøjlen i siddestilling, derfor er der næsten hvert sekund nu progressiv osteochondrose og i værste fald sygdom og større alvor. Kan yoga ændre noget til nakken? Svaret er i artiklen!\nJeg ønsker ikke at skræmme dig, men har mulighed for at bidrage til borgernes uddannelse, jeg vil forsøge at genoprette en passende vurdering af cervixområdet. Så, hvor højt vurderer du de funktioner, som denne afdeling udfører? Nå er jeg sikker på, at der er dem, der ikke er meget kyndige på dette område.\nMen nakken er en af de vigtigste ledere mellem hovedet og resten af kroppen. Gennem den cervikale region passerer en flok af et stort antal nerver, der forbinder bestemte dele af hjernen med individuelle organer. Et simpelt eksempel: Når du har lyst til at tømme din blære, når information om dens fylde hjernen på grund af nerveender.\nForestil dig nu hvad der sker, når en person har startet tilstanden på livmoderhalsen? Den ukorrekte placering af de livmoderhalske hvirvler fører til det faktum, at nerverne er klæbet og oplysninger om dem ikke kommer ind eller kommer ind i delvist.\nAfhængig af forsømmelsen af sagen opstår følelsesløshed, tab af følsomhed, lammelse og i eksemplet ovenfor urininkontinens, da nerven ikke kan formidle til hjernen, at det er tid til at gå på toilettet, og det sker ufrivilligt.\nJeg skynder mig at forsikre dig om, at dette ikke er hele listen over mulige komplikationer. Højt blodtryk, hovedpine, migræne, arytmi, hjerteanfald, slagtilfælde, tab af syn, hørelse osv. Listen er enorm, men det er nok for dig til at forstå selve essensen! Pas på din nakke, venner og undervurder dens betydning!\nAlle har ret til at vælge metode til behandling og forebyggelse af sygdomme. Hvis du stoler på den vestlige medicin, kan du stole på din nakke til det, men hvis du også stoler på orientalsk medicin, vil enhver ayurvedisk læge fortælle dig, at yoga er nyttigt for alle, især dem, der ønsker at helbrede eller forebygge rygsygdomme, antal nakke og nakke.\nSå vi har ikke andet valg end at rette mat og tilbringe mindst 30 minutter om dagen til yoga øvelser for at styrke, rette og strække den cervicale region. Lad os starte\nStå eller sid med ryggen lige, se foran dig. Når du indånder, skal du trække kronen op, mens du trækker vejret, vippe dit hoved fremad, indtil det stopper. Så indånd igen og ånde dit hoved tilbage. Hold skråningen i mindst 5-10 sekunder. Spor, at det ikke er hovedet, der er bøjet, men nakken.\nI starten kan der opstå en ubehagelig spænding i overkroppen og ryggen, men når du træner, skal musklerne forlænges.\nNu gør de samme manipulationer, drejer hovedet til det maksimale til venstre, så til højre. Føl en behagelig strækning af nakke muskler, men overstig ikke grænsen for din sikre tilt.\nFor at løse resultatet skal du gøre rotationsbevægelser af hovedet med uret og mod uret. På samme tid, når hovedet er i højre, forreste og venstre position, skal hagen røre henholdsvis højre skulder, bryst og venstre skulder. Gør alt langsomt, skynd dig til noget.\nMens du stadig er i samme position som en lige ryg, placer palmen først på panden. Og ved hjælp af kraften i musklerne i nakken, skaber kunstig modstand. Det vil sige, hovedet presser på håndfladen, og palmen presser på hovedet. Samtidig ændrer de begge ikke deres plads i rummet. Gør det samme til højre, venstre og baghovedet.\nDet passer alle uden undtagelse, da det ikke har kontraindikationer. Ud over den klassiske version, der beskrives som reference, vil det være nyttigt for dig at gøre Tadasan liggende (Supta Tadasana) og stå ved brug af et bælte (når fødderne står på midten af bæltet og hænderne holder bæltet i begge ender, skaber en behagelig spænding for at styrke rygsøjlen).\nKobraets halvkropsstilling adskiller sig fra hændernes klassiske position: ikke kun palmer hviler på gulvet, men også hele halvdelen af armen til albuen. Dette giver dig mulighed for at undgå stærke folder i taljen og i nakken. Resten forbliver den samme - træk ryggen ud og følg nakken langsomt.\nUttanasana og Ardha Uttanasana.\nOverraskende, ved første øjekast, fremadgående bøjninger med en ret ryg har en stærk effekt på rygmusklerne. Under øvelsen strækker du langs hele ryggen og ikke glemmer at tage pauser og hænge i en afslappet tilstand, så ryggen kan slappe af og se statens kontrast.\nDerudover træner de muskler i nakken godt og slippe af med bunken Tuladandasan, Prasarit Padottanasan, Adho Mukha Shvanasana, Parshvottanasana. Opgaven er at strække nakken i alle positioner.\nUndgå at ignorere, at hver enkelt sag er individuel, og derfor vil kun et individuelt valgt program være effektivt. Hvis der for eksempel er et alvorligt problem, så må alle øvelser måske ske med tilføjelsen. enheder ved hjælp af Iyengar-metoden. Forresten er min tilgang til undervisning yoga i yoga-studiet Indigo baseret dels på hans metode.\nVil du sige tak? Den bedste taknemmelighed vil være et abonnement på min blog og blogpost på sociale netværk. Har du et spørgsmål? Skriv det i kommentarerne. Held og lykke!\nVarm op til nakke muskler "Gnomes"\nI dag bringer jeg opmærksom på forfatterens gymnastik til nakke muskler. Øvelser udføres i en spilform, ikke tage meget tid og kan bruges dagligt som en dynamisk pause eller om morgenen gymnastik.\nI morgen vågnede dværgerne (gutterne udfører opgaver i teksten)\nSmilede, strakte, (smil på hinanden, nå op)\nVi stod op for rækkefølge -\nVi kiggede ned på benene (vippe hovedet ned, op, højre, venstre)\nOp til himlen, højre, venstre,\nNå frem og tilbage (trækker halsen frem og tilbage)\nPå den ene skulder på den anden (læg hovedet til højre, så venstre skulder)\nOg så omvendt. (gentag i omvendt rækkefølge)\nOg i en cirkel sammen, sammen (hovedets cirkulære bevægelser)\nÉn måde, den anden,\nHvor sjovt er vi med dig!\nDet endte opvarmningen,\nAlle gik en tur.\nI morgen møder vi igen!\nAlt godt humør! Velsigne dig!\n"Varm op for læber og tunge." Memo for forældre 1. Stret læberne med et smil, mens de ikke viser tænder. 2. Træk i form af en proboscis læber fremad. 3. Hold dine kæber stramt, prøv.\nDidaktisk spil "Funny gnomes" Didaktisk spil "Funny gnomes" Børnenes alder fra 3 til 7 år Formål: At lære børn at skelne og navngive farver, korrelere efter farve, vælg.\nDidaktisk vejledning "Knob" for at styrke fodens muskler Jeg vil gerne snakke om praktiske øvelser med børn for at styrke musklerne i fodens bue. Sammen med udstyret til industriel produktion.\nPræsentationen af spillet til børn i førskolealderen "Varm op for sindet". Når jeg kom over en lærebog beregnet til skolebørn. I det var jeg interesseret i "opvarmning" - det er de spørgsmål, der stilles af læreren.\nSpil til at styrke og forme fodens og underbenets muskler 4-5 år "Gaver" Formål. styrke legemets og benets muskel-ligamentiske apparat, bidrage til den generelle forbedring af kroppen. Hod. Hånd i hånd.\nSammendrag af klasser om FEMP i forberedelsesgruppen for børn 6-7 år gammel "Gnomes and lost piles" Udviklet af en lærer Seyranova N. A. Formål: Formation af elementære matematiske færdigheder hos børn i en forberedende gruppe gennem legepladsen.\nListen over øvelser for fleksibilitet og spænding af muskler • "plan" - liggende på gulvet, på maven, armene til siden, bøjes bagud i rygsøjlen, hovedet op, benene lige op fra gulvet;\nChunga-Changa-præsentation (dansopvarmning) Enhver pædagogisk aktivitet kræver meget nervøs spænding fra børn. Betydende belastning på børnebørn under den nærmeste.\nScenarie af julefesten til middelgruppen "Gnomes and sweets" Scenario "Gnomes and candies" 2016 for den gennemsnitlige gr. "Seven-color" Udarbejdet af: Uddannelse MBDOU nummer 19 "Firefly" Lokhmotova N. S. Korolev.\nØvelser til udvikling af musklerne i tungen. Sprog spiller en aktiv rolle i dannelsen af de fleste tale lyde. Fra hans arbejde afhænger talenes klarhed. Der opstår særlige vanskeligheder.


U14 Drenge-4 (Årg 07)\nOldboys 2 (8-mands)\nOld Girls (8-mands)\nSenior 1: ”Duracell-holdet” bliver bare ved – Taastrup besejret 4-0!\nTekst: Peter Wagner / Foto: Holger Ageskov\n10. april 2021 kl. 19:32\n- Roskilde 06 venter tirsdag.\nPosen var virkelig rystet op til dagens kamp. Jeg skrev tidligere, at med alle de dygtige spillere der er, så kunne Kim K. roterer som han vil – og det gør også kampene svære for modstanderne. I sidste kamp var der seks ændringer og til dagens kamp var Conrad, Jacob Lind og Kristian at finde på bænken og ind kom Fisch, Soelberg og Weiss.\nHeldigvis var vejrguderne også med os – altså uden snestorm – så det var bare om at komme i gang.\nKampen – 1. halvleg\nFra starten kunne vi se, at Taastrup havde læst på lektien. De stod kompakt og spillede rent faktisk en god gang bold. Den første halve time skulle holdene lige se hinanden lidt an. Vi har en fantastisk god defensiv så Taastrup havde vel ikke en egentlig chance – men det havde vi sådan set heller ikke.\nMen lige pludselig skete der noget. I det 36. min. blev bolden spillet flot op og Soelberg fik lagt bolden af til en fremadstormende Søberg der hamrede bolden i kassen.\nKnap var bolden givet op før bedste mand i dag – Frederik Jørgensen – lagde en genial aflevering til generalen på midten – ”EK” - og så stod det 2-0. Effektivt og Taastrup hang med mulen – nu gik det lige så godt….\nKampen – 2. halvleg\nSmørumdrengene havde momentum og ”Duracell-holdet” bliver bare ved, og ved, og ved…..\nI det 53. min kom kampens detalje. Et indøvet hjørnespark fra ”EK”. En rigtig lang bold i bagrummet og sådan ca. fra Ledøje Kirke headede Gransee bolden i kassen. Stor jubel. Det er altså fantastisk når noget fra træningen lykkes i kamp.\nOg igen skulle Taastrup få en skylle i hovedet. Bolden var knap givet op før den var gal igen. Et godt opspil og Gransee viste overblik da han spillede Weiss helt fri og så stod det 4-0 – der var der kun spillet 55. min.\nNu ville Kim K. blande sig lidt. Der er jo kamp allerede tirsdag så han pillede lige de tre sidste målscorer ud og satte nye ind. Et sats da vi da kun havde assistenttræner ”Molle” tilbage på bænken, men det gik alligevel.\nDet var game over og sørme om ikke Taastrup fik en chance. Heldigvis var ”Bjerre” i kassen vågen og alene med ham fik han sin første rigtige redning – i år!\nSom han sagde så er der ikke scoret mod os nu i fem kampe i træk – og her i foråret har vi en målscorer på 14-0!\nSå kampen blev sat på cruisekontrol selvom vi godt kunne have fået flere mål – bl.a. et skud på tværribben, men det blev ved de 4-0.\nHvad gik godt i dag?\nRotationen virker. Alle bidrager til helheden og det er lang tid siden at nogen har spillet en dårlig kamp.\nOg så vil jeg gerne gentage mig selv - vi er svære at nedbryde – specielt på hjemmebane. Vi har vundet alle syv kampe med en målscorer på 27-2! Det har vi aldrig prøvet før så det bliver spændende at se hvordan det udvikler sig.\nBedste mand må være Frederik Jørgensen. Han lavede ingen mål, men var involveret i meget. Han har virkelig udviklet sig og er måske den 9´ er vi har manglet siden Marc Lind var på toppen. Fysisk stærk, blik for spillet og en evig kilde til uro for modstanderne. Og så to af de gamle skal nævnes. Dennis Lind er bare brølestærk og spiller mere modent en længe set – med det mener jeg, at han i sæsonen kun har fået et gul kort og nu koncentrerer sig om at spille fodbold. Superkamp af ham også. Den sidste er ”EK” - helt klart udgangspunktet for meget af det vi får skabt.\nJeg vil også lige nævne Gransee her på falderebet – han er kommet tilbage som vi kender ham og hans mål i dag må være kampens detalje.\nNu venter Roskilde 06 allerede på tirsdag – vel og mærket et forstærket Roskilde-hold så ”Duracell-holdet” skal bare blive ved, og ved, og ved….\n1-0 36. min Søberg\n2-0 38. min ”EK”\n3-0 53. min Gransee\n4-0 55. min Weiss\nGule kort: Ingen – vi har rent faktisk ikke fået nogle kort i år!\nForsvar: ”KG”, Fisch, Søberg (ud 66) og Dennis\nMidtbane: Thomsen, Weiss, Gransee (ud 66), ”EK” (ud 66) og Frederik\nBænken: Jacob (ind 66), Kristian (ind 66) og Conrad (ind 66)\nKampprogramHerre-DS • Pulje 2\nHerlev IF Oasen\nKunst, GVI. Nymosen\nNyBolig Park - Kunstgræs\nNordfyns Bank Arena - Kunstgræs\nSmørum Idrætscenter Kunstgræsbane\nStillingHerre-DS • Pulje 2\n1 Herlev IF 17 11 4 2 37\n2 LSF 17 11 0 6 33\n3 Allerød FK 18 9 5 4 32\n4 GVI 17 8 6 3 30\n5 Greve 18 9 2 7 29\n6 B 1908 17 8 4 5 28\n7 Taastrup FC 17 6 4 7 22\n8 IF Skjold Birkerød 17 5 4 8 19\n9 Otterup B & IK 18 3 6 9 15\n10 Vordingborg IF 17 3 5 9 14\n11 Roskilde Boldklub 17 1 2 14 5


Globeteam opnår det højeste partnerskabsniveau hos Microsoft på hele otte kompetenceområder |\nGlobeteam opnår det højeste partnerskabsniveau hos Microsoft på hele otte kompetenceområder\nI forbindelse med den årlige gentegning af partnerskabsaftalen med Microsoft, har Globeteam opnået det højest mulige partnerskabsniveau, Guld-partner, inden for hele otte af de kompetenceområder, som vi arbejder med på Microsoft-platformen.\nGuld-partnerskabet betyder, at vores konsulenter har dokumenteret erfaring og ekspertise i form af certificeringer og tests. Vi har også og måske vigtigere dokumenteret mange tilfredse kunder – besøg vores referenceside .\nFor vores nuværende og fremtidige kunder er certificeringen en blåstempling af, at vi har spidskompetencer inden for Microsoft-teknologier.\n”Globeteam er én af de partnere, som leverer stor værdi til deres kunder via intelligente løsninger, som hjælper kunder godt på vej i deres digitale transformations-rejse. Vi er glade for at se Globeteams dedikation til vores teknologi, og vi glæder os over det styrkede samarbejde,” fortæller Claus Jul Christiansen, direktør for partner & SMB i Microsoft Danmark.\nGlobeteam har ved indgangen til 2018 opnået guld-certificering inden for følgende kompetenceområder:\nKontakt os for en uforpligtende samtale og hør, hvordan Globeteam kan hjælpe din virksomhed:\nPeder Lind Sørensen E-mail: pls@globeteam.com Mobil: +45 3074 7474


Ryges brevkasse: H�nselort er guld - Politiken.dk\nHer ind�nder du Danmarks suver�nt v�rste luft Brevkasse 26. sep. 2012 KL. 10.41\nRyges brevkasse: H�nselort er guld Tvillingekuld. To tvillingem�dre har ruget p� �rets andet kuld sammen. 16 �g blev til 14 kyllinger, hvoraf 13 lever endnu. - Foto: S�ren Ryge Petersen\nTvillingekuld. To tvillingem�dre har ruget p� �rets andet kuld sammen. 16 �g blev til 14 kyllinger, hvoraf 13 lever endnu. - Foto: S�ren Ryge Petersen\nSøren Ryge og en læser er rørende enige om, at omgang med høns er en lise for sjælen. FACEBOOK\nBenny Silver, Kr. S�by:\nI mit tidligere hjem havde jeg en stor flok h�ns. I urtes�sonen var de lukket inde i h�nseg�rden, men s� snart alt i urtehaven var h�stet, blev de sluppet l�s. De skrabede, gravede og �d l�s af alle de insekter og ukrudtsfr�, der var gemt i jorden. Selvf�lgelig blev alt ikke udraderet, men blot holdt nede. Mine 60 cm h�jbede planerede de i l�bet af vinteren. L�S OGS�S�ren Ryge: S� smukt redder en skrukh�ne og 11 kyllinger deres liv\nMen sommerens lag af m�g i h�nseg�rd og -hus skulle selvf�lgelig muges j�vnligt. Op p� komposten direkte med det eller som en sidste g�dning p� de g�dningskr�vende urter som f.eks. k�l.\nVupti! Hvilke afgr�der!\nS� jeg vil sige: H�ns er en haveejers guldgrube! For det f�rste: De �der alle rester fra husholdningen.\nFor det andet: De oms�tter sommerens oppillede ukrudt.\nFor det tredje: De leverer en dejlig bunke kyllinger og �g til k�kkenet.\nFor det fjerde: De er sk�nne at omg�s og kan tr�nes ligesom cirkusdyr. L�S OGS�S�ren Ryges hektiske p�ske: Drama i h�nsehuset F.eks. havde jeg tr�net et helt bestemt fl�jt, n�r jeg kom med rester fra husholdningen. S� kom de sp�nende/flyvende fra alle verdenshj�rner, for nu kom fatter med l�kkerier. Alle andre fl�jtesignaler reagerede de ikke p�.\nS� jeg vil sige: H�nselort er guld, omgang med h�ns er en lise for sindet og gave for folket.Svar:\nTak for et dejligt brev. Jeg tror, vi er �ndsbesl�gtede, som det hed i de gode gamle dage. Kan f�lge dig og nikke genkendende til alle punkterne bortset fra det med at fl�jte, som jeg straks vil efterligne. Har dog det problem, at min lille hund ogs� reagerer p� fl�jt, og at den ydermere er dybt jaloux, n�r jeg fodrer h�ns og kyllinger med l�kkerier. Den �der hellere selv et stykke gammelt franskbr�d end at lade h�nsene f� det! Og n�r den har f�et et k�dben eller lignende, vogter den over det uafbrudt ? hvis en h�ne bare kigger p� det, bliver den jaget v�k. L�S OGS�Ryge: Alle h�ns �der flamingo med stor forn�jelse\nJeg kvitterer for det gode brev med et billede, taget her til morgen (onsdag 19. september). Min kyllinges�son har nemlig v�ret helt forrygende. H�nsene har ruget som aldrig f�r. I laden, i stalden, under buksbomh�kken, i rosenbedet m.v. Altid uden at sp�rge om lov, og som regel uden at jeg ved det f�r den dag, de dukker op med deres kyllingeflok. Inden for den sidste uge er der s�ledes kommet 3 skrukh�ns med kyllinger, 35 styk, pippende, trippende, konstant frysende, fordi efter�ret er over os. De skal ind under moderen hvert 5. minut for at holde varmen. L�S OGS�Ryges brevkasse: Den f�rste g�dning til haven\nFlokken p� billedet er en m�ned gammel, s� har de f�et fjer og kan bedre klare kulden. Det var mine trofaste tvillingem�dre af racen dv�rg-wyandot, Gul Columbia, der besluttede sig for �rets andet kuld. De lagde 16 �g i samme rede, rugede t�t sammen p� dem og fik 14 kyllinger. De 13 lever endnu og passes optimalt. Det er en meget stor og daglig gl�de at se dem nusse rundt derude. Ikke i h�nseg�rd, men i helt fri dressur. Jeg begynder fl�jtetr�ningen i dag ? 1. takt af ?Eine kleine Nachtmusik?. nyheder@pol.dk Se også


16. jun 2017 42\nTo teleselskaber i Danmark vil gerne kræve ekstrabetaling fra deres EU-rejsende kunder, selv om det fra i dag ikke længere er tilladt.\nFemern-selskab klar til den store tyskeksamen: 150 specialister bag 14.000 siders svar\n15. februar afleverer Femern A/S’ 150 eksperter og specialister deres kommentarer til de 12.600 tyske høringssvar. Det er stadig usikkert, om byggeri kan komme i gang i 2020.\n13. feb 2017 13\nGæt og vind: Hvor meget gav danske firmaer til Trump?\nVær med i Ingeniørens julekalender 2016. Vind gavekort hver dag og måske det store på 10.000 kroner.\n17. dec 2016 1\nHvordan klarede regeringen uddannelsesmålene? 5.800 ud af 10.000 studiepladser er skabt - men usikkert, om endemålet kan nås i 2020\nINGENIØRENS POLITISKE SMILEYORDNING: Låg over optaget på de videregående uddannelser bringer studiepladsmål i fare


Blind aktivist i et politisk vadested\n← Sidste chance for “11 Flowers”\nVort modersmål er dejligt →\nUdgivet den 8. maj 2012 af Gert Holmgaard Nielsen\nChen Guangcheng blev en sten i skoen\npå det amerikansk-kinesiske forhold\nChen Guangcheng blev en politisk varm kartoffel i forholdet mellem USA og Kina. Begge parter ønskede en mindelig løsning. (Foto: White House)\nKrisen mellem USA og Kina omkring den blinde advokat og aktivist Chen Guangcheng synes at være løst.\nChen Guangcheng havde i 2010 afsonet fire år i fængsel for at forfægte rettighederne for folk, som havde være udsat for myndighedernes ulovlige metoder til håndhævelse af etbarnspoltikken.\nEfter sin løsladelse blev Chen sat i ulovlig husarrest, hvor han sad, indtil han med hjælp udefra flygtede de 600 kilometer til Beijing, hvor han søgte om asyl på USA’s ambassade.\nDa han trådte over tæsklen til den amerikanske ambassade, blev han en politisk sten i skoen på det amerikansk-kinesiske forhold.\nUd af klemmen\nEfter flere dages forhandlinger fandt parterne dog en løsning, som de begge kan leve med. Chen Guangcheng kan – som enhver anden borger i Kina – søge om at rejse udenlands for at studere. Tilfældigvis ligger der en invitation fra New York Universitey om, at han kan blive gæsteprofessor dér.\nChen kan altså få sit ønske om at komme til USA opfyldt, men det opfyldes i en atmosfære af normalitet. Ordet asyl bliver ikke nævnt. Tværtimod gør Chen bare brug af sin borgerrettighed til at kunne bevæge sig frit.\nViceudenrigsminister for Østasien og Stillehavsregionen Kurt Campbell fører Chen Guangcheng på amerikansk ambassadegrund i Beijing. (Foto: White House)\nNår Chen blev en politisk varm kartoffel skyldes det, at Kina er på vej imod et magtskifte, som vil blive sat i gang til efteråret.\nPræsident Hu Jintao vil til den tid gå af som formand for Kinas Kommunistparti og afgiver dermed den første af de tre poster, som sammenlagt gør ham til Kinas leder.\nDet gør myndighederne ekstra nervøse over for uroligheder.\nEn klassisk win-win\nOg når det så oven i købet går hen og bliver offentligt kendt, at en berømt aktivist, som har været åbentlyst uretfærdigt behandlet af de kinesiske myndigheder, søger asyl fra USA’s ambassade i Beijing, netop som den amerikanske udenrigsminister kommer på officielt besøg, så er der for meget dårlig presse på én gang.\nNu har Kina tilmed lige været igennem en drøj omgang med den offentlig udrensning af Bo Xilai, den tidligere partisekretær i millionbyen Chongqing. Indtil for nylig var Bo Xilao med i opløbet om at blive nyt medlem af magtcentrummet, den stående komité – de ni politikere, som reelt bestemmer den politiske kurs i Kina.\nHeller ikke USA, verdens største økonomi, er interesseret at lade noget komme i vejen for et godt forhold til Kina, verdens næststørste økonomi – og som om en seks-otte år formentlig overhaler USA. Sagen om Chen Guangcheng skulle derfor hurtigst muligt ud af verden – og på en ordentlig måde.\nDet kom den så. I dag var der debat i P1 om hele dette kompleks af politiske forviklinger. Debatten stod mellem de to kinaforskere Clemens Stubbe Østergaard og Kjeld-Erik Brødsgaard samt tidligere udenrigsminister Per Stig Møller. Lyt med og bliv klogere.\nLæs også links via bloggen Kinakenderen.\nDette indlæg blev udgivet i Menneskerettigheder, Politik, Samfund. Bogmærk permalinket.