Hvorfor kræft er blevet så almindeligt i den moderne verden - Skrumpelever\nMoskva, Abrikosovskiy-bane, d2\nRussisk videnskabeligt center for kirurgi\nopkaldt efter akademiker B.V. Petrovsky RAMS\nVideo til artikler\nPopulært om sygdomme\nSådan indsendes forskningsdata\nGratis behandling i henhold til citatet\nBetalt kirurgisk behandling\n-- STEDSKORT --\nOnkologiske sygdomme i forskellige organer.\nSkjoldbruskkirtelkræft med indvækst i luftrøret\nMere om skjoldbruskkirtelsygdomme.\nSygdomme i luftrøret:\nFlere artikler om luftrørssygdomme.\nSygdomme i spiserøret:\nFlere artikler om spiserørssygdomme.\nFlere artikler om lungesygdomme.\nThymoma og thymus kræft\nCoelomic cyste af hjertesækken\nFlere artikler om mediastinumsygdomme.\nOndartede tumorer i brystvæggen\nTumorer i mediastinum med indvækst i søjlevæggen\nOsteomyelitis i ribben og brystbenet\nPlastisk kirurgi i bryster inden for onkologi\nMere om brystsygdomme.\nHvor kommer tumorer fra? Hvor kommer kræft fra??\nNøglen til forståelse af forekomsten af kræft og andre ondartede tumorer ligger i strukturen og funktionen af kropsceller. Nogle af de vitale mekanismer, der er ansvarlige for den normale funktion af celler og kroppen som helhed, er forbundet med udseendet af tumorer, disse er:\n- mekanismer, der er ansvarlige for bevarelse og transmission af genetisk information indeholdt i DNA-molekyler i hver menneskelig celle\n- mekanismer, der er ansvarlige for celledeling\n- mekanismer, der er ansvarlige for interaktionen (udveksling af information) mellem naboceller\n- mekanismer, der er ansvarlige for interaktionen mellem celler og kroppen som helhed (hormonelle interaktioner)\nTumorer opstår hovedsageligt på grund af en overtrædelse af ovennævnte vitale mekanismer. Disse cellulære mekanismer er til gengæld som alle andre cellefunktioner kodet i den genetiske kode for hver celle. Følgelig skyldes fremkomsten af tumorer fra normale celler i vid udstrækning krænkelsen af de dele af den genetiske kode, der er ansvarlige for disse vitale mekanismer..\nDen genetiske kode som et program for cellernes liv og organismen som helhed.\nDet vides nu, at al information om vores krops struktur og funktion (genetisk kode) er kodet i strukturen af specielle molekyler, som er kæder af deoxyribo H ukleinsyre (DNA-molekyler). Så hver organisme på befrugtningsstadiet modtager en genetisk kode kodet i DNA-molekylerne i forældrenes kimceller (æg og sæd), og derefter, når organismen vokser, deler cellerne sig, og kopier af den genetiske kode overføres til datterceller. Som et resultat indeholder alle celler i en voksen organisme kopier af DNA'et fra forældrenes kimceller. Hvis der sker en ændring i DNA-koden i en hvilken som helst celle, bærer alle efterfølgende generationer af celler denne ændrede kode..\nFra et moderne synspunkt kan DNA forestilles som et program, som kroppen modtager fra befrugtningstidspunktet, og som koder for ideer om, hvordan kroppen som helhed og hver enkelt celle skal se ud og fungere. Der kan dog forekomme DNA-nedbrud og kopieringsfejl, hvilket kan føre til en ændring eller fiasko i cellens livsprogram. I tilfælde hvor DNA-nedbrydning fører til en ændring i den genetiske kode, afhænger konsekvenserne af omfanget af ændringen, og af hvilken del af DNA-koden de fandt sted. Derudover afhænger konsekvenserne af en ændring i det genetiske år af udviklingsstadiet for organismen, hvor ændringen i DNA-koden opstod. Når en ændring i DNA-strukturen forekommer selv i en enkelt celle på det embryonale udviklingsstadium, kan dette føre til en ændring i dannelsen af hele organer, der stammer fra denne celle, samt til en ændring i kroppens individuelle funktioner. Hos en voksen kan en ændring af DNA-koden i en enkelt celle kun føre til mærkbare og alvorlige konsekvenser, hvis disse ændringer medfører ukontrolleret celledeling, dvs. dannelse af en tumor.\nVedvarende ændringer i den genetiske kode (i DNA-molekyler), som derefter overføres under opdeling til datterceller i medicinsk terminologi, kaldes mutationer. Mutationer kan påvirke individuelle celler, når de forekommer hos voksne. Enten kan mutationer involvere hele organer og dele af kroppen som et resultat af deres forekomst på det embryonale udviklingsstadium og efterfølgende replikering i processen med celledeling, når embryoet vokser. Hvis mutationer påvirker forældrenes kimceller eller opstår under undfangelsen, spredes sådanne mutationer til hele organismen. Dette skyldes det faktum, at mutationer i DNA, når de først opstår i kimcellerne, fortsætter med at replikere i alle datterceller, når de deler sig, og embryoet vokser.\nUd over mutationer er der andre mekanismer, der påvirker arbejdet i det cellulære program: mekanismer, der regulerer læsningen af DNA-koden. Disse mekanismer er i stand til at "lulle" eller aktivere læsning af visse sektioner af DNA-koden og er som regel reversible. I normale celler sikrer disse mekanismer aktivering af kun de gener, der er nødvendige på et givet tidspunkt for deres funktion, og tillader dem også hurtigt at tilpasse sig ændringer i miljøet. For eksempel er gener, der er ansvarlige for produktionen af saltsyre, aktive i cellerne i maven, men de samme gener er inaktive i andre celler i kroppen. I tilfælde af negative virkninger på cellen gør sådanne mekanismer det muligt hurtigt at aktivere den genetiske kode og begynde produktionen af de tilsvarende proteiner, der f.eks. Er ansvarlige for cellens modstandsdygtighed over for forhøjede temperaturer eller andre ugunstige faktorer. Sådanne reguleringsmekanismer kan også spille en bestemt, ofte hjælpe, rolle i fremkomsten og udviklingen af tumorer såvel som i udviklingen af tumorcellernes resistens over for virkningerne af kemoterapi eller evnen til at metastasere..\nRollen som bevarelse og transmission af genetisk information i udviklingen af tumorer\nGenetisk information kodet i DNA videregives fra generation til generation fra forælder til barn. På samme tid kan ændringer i DNA-koden forekomme på ethvert trin: i kimcellerne, på befrugtningsstadiet, under intrauterin udvikling og under livet. De kan opstå spontant eller under påvirkning af eksterne faktorer under opdeling eller mellem celledelinger. Dannet i visse områder af den genetiske kode, kan ændringer føre til dannelse af tumorer. Sådanne dele af den genetiske kode forbundet med udviklingen af en tumor kaldes onkogener og tumorundertrykkere. Mange af onkogener og onkosuppressorer er normalt ansvarlige for ovenstående vigtige funktioner: celledeling, interaktion af celler med hinanden og kroppen. Skader på disse gener kan føre til ukontrolleret og "endeløs" celledeling, som forvandler en normal celle til en tumorcelle og dermed fører til en tumors udseende og vækst. Således kan fejl i DNA-kopiering og celledeling såvel som fysiske, kemiske og biologiske påvirkningsfaktorer, der kan ændre (skade) DNA, føre til udseende af en tumor, hvis skaden påvirker visse dele af den genetiske kode (onkogener eller tumorundertrykkere).\nDet er også interessant, at cellen under DNA-kopiering og under deling er mere sårbar over for eksterne faktorer, der kan beskadige DNA'et. Således lider mest under påvirkning af eksterne faktorer, der skader DNA, aktivt delende celler i kroppen, såsom slimhinderne (epitel), der dækker indersiden af de hule organer. Det er fra disse membraner, at kræft opstår, som er den mest almindelige type maligne tumorer. For eksempel deler cellerne i maveepitel så intensivt, at maveepitel fornyes fuldstændigt inden for 5 dage. Desuden er mavekræft en af de mest almindelige kræftformer..\nHvorfor forekommer spontane sammenbrud og ændringer i den genetiske kode (mutationer)??\nInden opdelingen skal cellen kopiere DNA-molekyler, så hver af dattercellerne får sin egen kopi af den genetiske kode. Kopiering af humane DNA-molekyler er en ekstremt kompleks proces: Den lineære størrelse af DNA-molekyler i en celle er cirka 2 meter, mens inde i cellerne er disse molekyler kompakt snoet til komplekse spiraler. DNA-molekylerne i en menneskelig celle indeholder mere end 3 milliarder basepar ("byggestenene", som molekylet er bygget af), som hver skal kopieres, mens hele kopieringsprocessen i en menneskelig celle tager cirka 7-10 timer. Derefter opdrættes de resulterende kopier til forskellige poler i cellen, hvorefter cellen deles i halvdelen, og hver af polerne bliver en ny celle. Under hensyntagen til den kolossale kompleksitet af ovenstående proces samt under hensyntagen til det faktum, at mere end tusind celledelinger forekommer i kroppen i løbet af livet, bliver forekomsten af spontane svigt under kopiering og opdeling af den genetiske kode forklarbar, selv under gunstige forhold. Forvrængninger af den genetiske kode, der opstår under DNA-kopiering og celledeling, er uforudsigelige og kan være forskellige i skala og placering af den ændrede del af koden. Følgelig er konsekvenserne af sådanne sammenbrud også uforudsigelige. Ligesom et lotteri afhænger det hele af, hvilken del af den genetiske kode, fejlen opstod, af egenskaberne og omfanget af disse ændringer..\nTro ikke, at alle mutationer er skadelige. Tilfældigt forekommende mutationer kan give celler og kroppen som helhed nye gavnlige egenskaber, og bærere af sådanne mutationer vil have en fordel i processen med naturlig selektion. For eksempel kan en eller anden utilsigtet mutation give modstand mod en eller anden dødelig infektion, og bærere af en sådan mutation vil være i stand til at overleve i en epidemi, og resten vil dø. Naturlig selektion vil således forekomme til fordel for denne mutation. Som et resultat vil denne mutation give dets bærere mulighed for at overleve samt give medfødt immunitet over for denne infektion i efterfølgende generationer i tilfælde af at mutationen påvirkede kimcellerne.\nDNA-reparation: reparere proteiner, der beskytter den genetiske kode mod spontan og ekstern skade og ændringer (mutationer).\nInteressant nok indeholder humane celler specielle proteiner (DNA-reparation), der er ansvarlige for reparation efter en række af de mest almindelige og typiske DNA-nedbrydninger under cellekopiering og -deling såvel som efter eksponering for ugunstige faktorer. Dysfunktion ved DNA-reparation kan føre til sygdomme, herunder kræft. I øjeblikket er mange af disse reparationsproteiner kendte og undersøgt. Derfor kan individuel genetisk diagnose af risikoen for at udvikle sygdommen udføres ved hjælp af dem. Medfødte defekter i DNA-reparation manifesteres af en høj risiko for at udvikle ondartede tumorer, herunder i en ung alder, samt medfødte genetiske sygdomme. Så fx medfødte defekter ved visse DNA-reparationer forårsager en øget risiko for at udvikle brystkræft (DNA-reparationer kodet i gener: BRCA1, BRCA2, HRR, ATM osv.), Æggestokke (gener BRCA1, BRCA2 osv.), Hud (XPC-gener), XPE osv.) Samt en række andre onkologiske sygdomme. Genetisk testning er i øjeblikket en ganske dyr procedure og anbefales oftere, hvis der er en familiehistorie af kræft i flere generationer, samt hvis der er en familiehistorie af kræft i en ung alder for at bestemme den individuelle risiko for at udvikle kræft. En sådan diagnose gør det muligt at identificere skadelige mutationer i visse gener, der er ansvarlige for modtagelighed for onkologi, herunder gener, der koder for DNA-reparationer. Efter påvisning af skadelige mutationer i en patients celler advares han om en høj risiko for at udvikle visse kræftformer, og der foreslås også foranstaltninger til forebyggelse og tidlig påvisning af sygdommen..\nForskellige medfødte defekter i gener til DNA-reparation kan være usynlige og kun disponere for onkologi og kan manifestere sig med alvorlige konsekvenser fra en tidlig alder i form af udtalt genetiske sygdomme. Blandt medfødte sygdomme forårsaget af en defekt i DNA-reparation kan vi bemærke progeria - en sygdom, hvor en krænkelse af DNA-reparation (kodet af LMNA-genet) fører til for tidlig celledød. Progeria manifesteres ved for tidlig ældning af hele kroppen: så ved fødslen ser børnene normale ud, så vokser de langsomt og ældes hurtigt, ved 13 ser de ud som forfaldne gamle mennesker, og kun få af disse børn lever længere end 20 år.\nEn medfødt defekt i DNA-reparation, som er ansvarlig for genoprettelsen af DNA-skader efter udsættelse for ultraviolet stråling på huden, manifesteres af en anden sygdom - pigmenteret xerodermi. Sådanne menneskers hudceller er forsvarsløse mod DNA-skader forårsaget af ultraviolet lys, mens sådan DNA-skade effektivt elimineres hos raske mennesker, der bruger DNA-reparation. Som en konsekvens dannes der ved denne sygdom som følge af udsættelse for sollys betændelse og forbrændinger på huden og derefter udvikler sådanne patienter flere ondartede hudtumorer. En række andre sjældne medfødte sygdomme forårsaget af defekter i DNA-reparation er også blevet undersøgt, og mutationer, der er ansvarlige for udviklingen af disse sygdomme, er blevet identificeret..\nHvordan DNA-kopiering og celledeling er relateret til tumorfølsomhed over for kemoterapi?\nSom bemærket ovenfor kan celler udvikle "spontane" ændringer i den genetiske kode på grund af fejl i DNA-kopiering og celledeling. Men udover dette er der under DNA-kopiering og celledeling en øget følsomhed af DNA-molekyler for nedbrud under påvirkning af eksterne faktorer, da DNA-molekyler under disse processer er i en "løs" tilstand og er mindre stabile. Mellem stadierne af celledeling kan DNA-nedbrydninger også forekomme under påvirkning af forskellige faktorer, men DNA er mindre følsom over for nedbrydninger, fordi det meste er i en kompakt, mere stabil tilstand.\nDet er på denne funktion, at virkningen af mange kemoterapi-lægemidler, der forstyrrer strukturen af DNA-molekyler, er baseret. Sådanne kemoterapi-lægemidler påvirker mere sandsynligt aktivt delende tumorceller end raske celler. Derfor er tumorer med høj aktivitet af celledeling potentielt mere følsomme over for sådanne kemoterapi-lægemidler..\nSådan omdannes en normal celle til en tumorcelle?\nDen menneskelige krop består af mange celler, hvoraf mange DNA-molekyler er beskadiget, spontant eller under påvirkning af eksterne faktorer. Nogle af disse skader repareres ved DNA-reparationer, resten af skaderne bevares i form af mutationer, der overføres til de næste dattergenerationer af celler. Desuden fører ikke alle mutationer til dannelse af tumorer eller bidrager til dette..\nPå nuværende tidspunkt gør videnskaben det muligt målrettet at ændre næsten alle gener i en levende celle og har også oplysninger om funktionerne i mange gener, herunder dem, der er forbundet med forekomsten af tumorer. I eksperimenter på dyr blev det vist, at for transformation af en normal celle til en tumor er det ikke nok at ændre et gen, men det er nødvendigt at ændre et antal gener. Det samme sker i den menneskelige krop: for at en tumor skal opstå, er det nødvendigt at akkumulere skadelige mutationer i generne, der er ansvarlige for omdannelsen af en normal celle til en tumor (onkogener og onkosuppressorer). Baseret på dette bliver det klart, at hvis cellerne i kroppen allerede har medfødte gendefekter, der bidrager til transformation af en normal celle til en tumor, så vil der være en tendens til at udvikle tumorer. En person med sådanne medfødte genetiske defekter er muligvis ikke opmærksom på deres tilstedeværelse, men de vil være et skridt tættere på udviklingen af en tumor og risikere at blive syge i en tidligere alder, da deres celler har brug for at akkumulere færre mutationer for at udvikle en tumor. Hvis vi antager, at mindst 5 mutationer i visse gener er nødvendige for udviklingen af en bestemt tumor, og en person allerede har modtaget en af disse mutationer fra fødslen fra deres forældre, så kan vi tale om en arvelig disposition for udviklingen af denne tumor, både i moderens bærer af mutationen, og med denne person. En udtalt onkologisk disposition observeres med medfødte mutationer i generne til DNA-reparation, da når disse proteiner, som er ansvarlige for DNA-reparation, forstyrres, akkumuleres mutationer i celler hurtigere.\nFølgelig akkumuleres mutationer med alderen i forskellige celler hos en person, og jo ældre en person er, jo flere af dem. Og jo flere mutationer der er akkumuleret, desto mere sandsynligt forekommer og akkumuleres der skadelige mutationer blandt dem, og følgelig sandsynligheden for at udvikle tumorer. Derudover akkumuleres mutationer jo hurtigere, jo mere skadelige faktorer påvirker cellernes DNA..\nJo mere "skadelige" ændringer i DNA en person modtog fra fødslen (tilstedeværelsen af en medfødt disposition), jo ældre alder og jo mere skadelige virkninger på en person, jo større er sandsynligheden for en tumor.\nHvilke faktorer kan føre til krænkelser og ændringer i genetisk information kodet i DNA (mutationer):\nDer kan skelnes mellem følgende hovedfaktorer, der ved at påvirke cellernes DNA kan forårsage permanent skade på den genetiske kode (mutationer):\nFysiske faktorer (ioniserende stråling, ultraviolet stråling)\nKemiske faktorer (kræftfremkaldende stoffer, frie radikaler)\nBiologiske faktorer (vira, betændelse)\nFaktorer, der er i stand til at forårsage udvikling af ondartede tumorer kaldes kræftfremkaldende stoffer (fra den engelske kræft, afledt af de græske karkinos - kræft, krabber).\nRollen af fysiske faktorer i DNA-beskadigelse og tumorudvikling.\nNaturlig baggrundsstråling såvel som naturlig ultraviolet stråling fra solen kan påvirke cellernes DNA og forårsage mutationer. Men da intensiteten af disse naturlige stråling ikke er så høj, forekommer mutationer under deres indflydelse ikke så ofte, men de forekommer bestemt og akkumuleres i løbet af livet..\nULTRAVIOLET-STRÅLING. Hos lyshudede mennesker er mekanismerne til beskyttelse mod ultraviolet stråling mindre udviklede. Mens de er under intens ultraviolet stråling, har de følgelig en øget risiko for forekomst og ophobning af mutationer i hudceller, hvilket kan føre til hudtumorer. Dette kan ske som et resultat af et langt eller hyppigt ophold i varme lande og med hobbyer til solarium. Lyshudede mennesker, der bor i varme lande, er op til 10 gange mere tilbøjelige til at udvikle hudkræft end indfødte.\nIONISERENDE STRÅLING. Naturlig baggrundsstråling er i stand til at forårsage mutationer og bidrager noget til udviklingen af tumorer. Samtidig fører den naturlige baggrundsstråling til mutationer i kimcellerne, som ikke kun kan være skadelige, men også nyttige. Den periodiske forekomst af sådanne mutationer er vigtig for den evolutionære proces. Nye gavnlige mutationer, der opstår i kimceller, giver afkommet en fordel i kampen for overlevelse og reproduktion, bevares og videreføres til de næste generationer i processen med naturlig selektion.\nEt lavt niveau af stråling er en naturlig faktor, dens kilder er solstråling, jord og luft. Levende organismer er ganske godt tilpasset til naturlig stråling. Ud over den naturlige baggrundsstråling i den moderne verden er der imidlertid et atomvåben, hvis anvendelse strålingsbaggrunden stiger mange gange. Der er også steder på planeten med et højt indhold af radioaktive elementer og følgelig en høj baggrundsstråling. Det er også interessant, at den radioaktive gasradon indeholdt i jorden og skaber en naturlig baggrundsstråling, der er tungere end luft, er i stand til at akkumulere i farlige koncentrationer i bygningens kældre..\nVed en høj dosis radioaktiv stråling forekommer mutationer, der er uforenelige med cellelevetid og anden skade, i et antal celler. Aktivt opdelende celler, hvor DNA-molekyler er i en mindre stabil tilstand, påvirkes og dræbes primært. Den mest aktivt delende og sårbare i kroppen er knoglemarvsceller, slimhinder, der beklæder organerne i mave-tarmkanalen indefra (mund, spiserør, mave, tynd og tyktarm), hudceller. Andre celler er også modtagelige for beskadigelse, hvor stråling ikke kun beskadiger DNA, men forskellige andre intracellulære strukturer og molekyler. Konsekvenserne af udsættelse for høje doser af stråling på kroppen kaldes strålingssyge. Selv efter at en person har overlevet virkningerne af stråling og den akutte periode med strålingssyge, forbliver mange celler med mutationer i hans krop. Nogle af disse mutationer er skadelige og påvirker DNA-regioner (de såkaldte onkogener og tumorundertrykkere) forbundet med den mulige udvikling af en tumor. Celler, der har akkumuleret skadelige mutationer, er et skridt tættere på at blive en tumor, hvilket manifesteres ved en høj risiko for tumorer hos mennesker, der udsættes for høje doser af stråling.\nSTRÅLNINGSTERAPI. Høje doser af stråling kan også bruges til terapeutiske formål for at påvirke tumorer. Mange tumorer er sårbare over for effekterne af stråling, fordi de indeholder mange aktivt delende celler. Brug af stråling som et terapeutisk værktøj kaldes strålebehandling. På samme tid forsøges der ved hjælp af komplekse rumlige beregninger at begrænse området med maksimal eksponering for de berørte vævs grænser og samtidig reducere strålingsdosis til det omgivende væv ved at fordele den samlede dosis over et større område. På trods af dette kan strålebehandling i nogle tilfælde forårsage udvikling af nye tumorer længe efter behandling..\nKemiske faktorers rolle i DNA-skader og tumorudvikling.\nEn person er i kontakt med forskellige kemikalier gennem hele sit liv. Kræftfremkaldende kemikalier, der kan ændre den genetiske kode og forårsage udvikling af tumorer, kan dannes som et resultat af naturlige kemiske reaktioner under forbrænding af naturlige materialer, under rygning og stegning af mad, i uaktuelle fødevarer osv. Samtidig med udviklingen af industrialiseringen og den kemiske industri er mængden af skadelige kemikalier i luften og vandet steget kraftigt såvel som i fødevarer, i renserier, i kosmetik, i maling og lak osv. Man kan kun gætte på indholdet af kræftfremkaldende stoffer i varmen over legepladser dækket med gummikrum fra genbrugsdæk (sådan en belægning er blevet "populær" i Moskva). Data om sikkerhedsundersøgelser af sådanne steder kunne ikke findes, men det er bevist, at bilgummi udsender giftige stoffer og kræftfremkaldende stoffer ved forbrænding og opvarmning..\nMange af de kræftfremkaldende stoffer, der kommer ind i menneskekroppen, kan forårsage nedbrud i DNA-molekyler og dermed ændre den genetiske kode. Med hensyn til mad dannes kræftfremkaldende stoffer ikke kun i stegte og røget mad, de kan også dannes under industriel forarbejdning af mad eller tilsættes som konserveringsmidler, farvestoffer osv. De kræftfremkaldende stoffer, der er indeholdt i gødning, kan ophobes i grøntsager og frugter, og fra dem enten straks ind i menneskekroppen eller først akkumuleres i husdyrens organismer. I øjeblikket er mange kemiske forbindelser kendte, men kun få af dem er blevet testet for deres evne til at forårsage kræft. Manglen på data om kræftfremkaldende egenskaber ved kemiske forbindelser kan skyldes manglen på relevante undersøgelser og garanterer ikke stoffets sikkerhed. Sådanne undersøgelser, der udføres på det passende niveau, er ekstremt vanskelige og dyre, da udvikling af kræft på grund af kontakt med kræftfremkaldende stoffer kan forekomme år senere, og der kræves langvarige eksperimenter på dyr såvel som store epidemiologiske undersøgelser. Afhængigt af bevisniveauet for kræftfremkaldende virkning opdeles kræftfremkaldende stoffer i klasser, mens klasse I inkluderer stoffer med utvivlsom kræftfremkaldende aktivitet, og listerne over kræftfremkaldende stoffer opdateres konstant. Der er samlet mange oplysninger om mange af de mest almindelige kræftfremkaldende stoffer, der findes i vand, luft og mad, som kan findes på Internettet. Det er kun muligt at løse problemet med beskyttelse mod ovennævnte kræftfremkaldende stoffer med statens deltagelse takket være videnskabelig forskning for at identificere nye kræftfremkaldende stoffer og indførelsen af strenge kontrolstandarder for indholdet af kræftfremkaldende stoffer i luft, mad og vand.\nFaktisk er det umuligt at helt beskytte dig mod kræftfremkaldende stoffer. Det er dog værd at huske, at effekten af eksponering for kræftfremkaldende stoffer er proportional med dosis og eksponeringsvarighed. Derudover kan virkningerne af forskellige kræftfremkaldende faktorer tilføje sig. I denne henseende er beskyttelsen af arbejdstagere fra forskellige farlige virksomheder mod kontakt med kræftfremkaldende stoffer særlig vigtig. På grund af det øgede niveau af kræftforekomst i farlige industrier var det muligt at identificere og bevise kræftfremkaldende aktivitet af et antal kemikalier. Det er trist, at en række virksomheder stadig ikke har løst problemet med maksimal isolering af mennesker fra kontakt med kræftfremkaldende stoffer, hvilket fortsat fører til en øget forekomst af kræft blandt medarbejderne. Det er nødvendigt at stræbe, hvis ikke fuldstændig isolering fra kræftfremkaldende stoffer, i det mindste at reducere deres koncentration og kontaktvarighed. Derudover skal det huskes, at effekten af eksponering for forskellige kræftfremkaldende faktorer (det vil sige graden af risiko for at udvikle tumorer) kan tilføje sig og akkumulere..\nRygning skal bemærkes særskilt som en årsag til kræftudvikling, hvor ansvaret udelukkende ligger på kræftpatienterne selv. Tobaksrøg indeholder mindst 15 kræftfremkaldende stoffer. Dette øger risikoen for lungekræft blandt rygere med ca. 10 gange sammenlignet med ikke-rygere. Derudover påvirker tobaksrøg andre organer og kan blandt andet forårsage kræft i læben, kræft i munden, tungen, spiserøret og maven. Den opmuntrende faktor for rygeren er det faktum, at efter at en person holder op med at ryge, reduceres risikoen for at udvikle lungekræft til næsten minimal efter ca. 5 år. Samtidig kan rygere, undertiden uden at tænke over det, forårsage kræftudvikling i de omgivende ikke-rygere (passiv rygning). Realiseringen af ovenstående har ført til en gradvis stramning af lovgivningen mod tobak, hvilket giver håb om et fald i fremtiden i antallet af patienter med lungekræft og andre organer. Fra dårlige vaner er det også værd at bemærke regelmæssig brug af krydret mad og stærke alkoholholdige drikkevarer, hvilket kan føre til udvikling af kræft i spiserøret og maven.\nRollen af biologiske faktorer i DNA-skader og tumorudvikling.\nEt antal vira forårsager visse kræftformer hos dyr. Infektion af dyr med nogle ekstremt kræftfremkaldende vira fører til udvikling af tumorer i næsten 100% af tilfældene. En række onkologiske sygdomme forbundet med tilstedeværelsen af en viral læsion er også blevet identificeret hos mennesker: når inficeret med humant immundefektvirus (HIV), udvikler Kaposis sarkom, når hepatitisvirus er inficeret, udvikler levercancer meget ofte, læsioner af nogle typer humant papillomavirus fører til hyppig udvikling af livmoderhalskræft og etc. Den kræftfremkaldende virkning af vira skyldes det faktum, at genetisk materiale af sådanne vira allerede indeholder alle eller en del af de gener, der er nødvendige for transformation af en sund celle til en tumor. Efter at vira trænger ind i sunde celler, aktiveres disse gener og aktiverer derefter mekanismerne for ukontrolleret celledeling osv. Hvis vi tager hepatitis B som et eksempel, er det værd at bemærke, at ikke alle patienter udvikler leverkræft. Derudover udvikler det sig hos patienter med leverkræft forbundet med hepatitis B på forskellige, undertiden lange tid efter infektion. Selvom viraernes rolle i udviklingen af visse typer tumorer ikke er i tvivl, er deres virkning således utilstrækkelig. Ofte bringer de det kun tættere på udviklingen af en tumor, men yderligere ændringer er nødvendige for den endelige debut af en ondartet sygdom..\nBakterier, i modsætning til vira, introducerer normalt ikke deres genetiske materiale i en menneskelig celle. Men ved at forårsage kroniske inflammatoriske processer er bakterier i stand til at fremkalde udvikling af kræft. Under inflammatoriske processer er det muligt at frigive forskellige stoffer, der har en destruktiv virkning på cellernes genetiske kode, dvs. de kan forårsage mutationer. For eksempel er det bevist, at kronisk betændelse i maven forbundet med væksten af bakterien Helicobacter pylori er forbundet med en høj risiko for at udvikle mavekræft. Baseret på dette klassificeres Helicobacter pylori-bakterien som kræftfremkaldende faktor..\nRollen af celledeling og intercellulære interaktioner i fremkomsten og udviklingen af tumorer\nI en sund organisme er der en konstant død af celler, der erstattes af nye. Nye celler opstår ikke ud af ingenting, men er resultatet af delingen af "stamceller". Stamceller udfører normalt ikke specialiserede funktioner, men tjener som leverandører af nye celler i kroppen. Efter at stamcellen opdeles i to, i en af cellerne, kan den genetiske kode, der er ansvarlig for specielle funktioner (for eksempel gener, der er ansvarlige for produktionen af saltsyre i cellerne i maven) aktiveres. Mens en anden celle kan forblive en stamcelle og tjene som en kilde til genopfyldning med nye celler. Selvom specialiserede celler opstår ved at dele stamceller, begynder de efter aktivering af de gener, der er ansvarlige for deres funktion, deres arbejde, mister deres evne til at dele sig og til sidst simpelthen dø. Stamcellernes evne til at dele bærer risikoen for tumordannelse fra disse celler i tilfælde, hvor de mekanismer, der hæmmer deres opdeling, går tabt eller tværtimod de mekanismer, der stimulerer deres opdeling, aktiveres. Ud over den konstante fornyelse af kroppens celler er stamceller også involveret i helingsprocesserne efter sår og andre destruktive processer i kroppen. Efter en hudskade kan man faktisk se, hvordan såret heler. Dette skyldes, at der er mekanismer til aktivering af stamceller. Men på et tidspunkt stopper processen med udseendet af nye hudceller ved at opdele stamceller, dette indikerer inkluderingen af mekanismer, der stopper opdeling. Disse mekanismer er ret komplekse, men det skal bemærkes, at en væsentlig rolle spilles af cellernes evne i området med skade til først at give aktiverende signaler til stamceller og hæmme, når såret heler. Sådanne signaler transmitteres på grund af frigivelse af signalmolekyler (mediatorer) af celler udenfor og opfattes af andre molekyler (receptorer), der er indlejret i cellens membran (kuvert). Receptorer, som antenner, modtager signalmolekyler og aktiverer visse genetisk bestemte programmer i cellen. Hvis en bestemt celle udskiller signalmolekyler, modtages signalet af naboceller, omkring hvilke der vil være en maksimal koncentration af disse molekyler. Antag nu, at de receptorer, der er ansvarlige for celledeling, konstant er aktive, uanset tilstedeværelsen af signalmolekyler. Dette kan ske med såkaldte aktiverende mutationer i de gener, der er ansvarlige for en sådan receptor, resultatet vil være ukontrolleret celledeling og som et resultat dannelsen af en tumor. Hvad hvis der opstår en anden mutation i en sådan muteret celle, der aktiverer den ukontrollerede produktion af stimulerende molekyler? Så får vi en tumor, der aktiverer væksten af nærliggende sunde celler. Dette observeres ofte i tumorer, da tumorer har brug for at spise for at overleve, og ernæring sker enten gennem diffusion fra sunde væv eller gennem blodkar, der er vokset ind i selve tumoren. Diffusion kan ikke give næring til store tumorer. Efterhånden som tumorer vokser, vil de, der fodrer med diffusion, gå i opløsning i deres tykkelse på grund af iltmangel og næringsstoffer og vil ikke være i stand til at nå en størrelse, der er større end ca. 0,5-1 cm. Da maligne tumorer er kendetegnet ved en øget tendens til mutationer (på grund af defekt DNA-reparation og andre faktorer), kan der imidlertid før eller senere forekomme en mutation i tumoren, der aktiverer den ukontrollerede produktion af vaskulær vækstfaktor. Vaskulære vækstfaktormolekyler aktiverer stamcellerne i kapillærerne, der omgiver tumoren, hvilket fører til spredning af kar i tumoren og gør det muligt for cellerne i tumoren at næres godt, og tumoren vokser på ubestemt tid. Fartøjer kan også trænge ind i godartede tumorer, da selv normalt celler, der lider af mangel på ilt og næringsstoffer, er i stand til at producere vaskulær vækstfaktor.\nUd over mekanismerne for interaktion mellem naboceller er der hormonelle interaktioner, der spreder hormonelle signaler gennem blodet gennem kroppen. Visse hormoner er i stand til at stimulere celledeling. For eksempel stimulerer østrogener væksten af brystceller, på hvis overflade der er tilsvarende østrogenreceptorer. Aktivering af mutationer i østrogenreceptorsystemet vil medføre, at celle-selvstimulering deler sig og fører til tumordannelse.\nDet skal bemærkes, at vækstraterne for maligne tumorer er mere konsistente med geometrisk progression, og hver tumor har sin egen halv-fordoblingstid. Det følger heraf, at vækstvejen for en tumor fra nogle få millimeter til 10 cm kan tage meget længere tid end en stigning fra 10 til 20 cm. Antag, at tumorens halv-fordoblingstid er 6 måneder, så vil det tage lidt over to år at øge tumoren fra 1 centimeter til 20 centimeter, og det vil kun tage seks måneder at øge tumoren fra 20 centimeter til 40 centimeter. Og i de næste seks måneder skal tumoren stige til 80 cm, hvilket sandsynligvis er uforeneligt med livet. Dette er et groft skøn, der giver noget indblik i den observerede lange asymptomatiske tumorvækst efterfulgt af en kraftig forringelse. Og giver også en forståelse af svaret på spørgsmålet: hvornår opstod denne tumor? I betragtning af at størrelsen af en tumorcelle er en tusindedel centimeter (10 mikron), kan vi i vores eksempel beregne, hvor meget tid der kan gå fra fremkomsten af en tumorcelle, indtil den voksede til 10 cm - dette er cirka 7 år. Selvfølgelig er dette ikke en nøjagtig beregning, da tumorvækst af forskellige årsager både kan bremse og accelerere.\nMålrettede lægemidler som frugter af at studere mekanismerne for tumorudvikling\nUndersøgelsen af de ovennævnte mekanismer til celleinteraktion og opdagelsen af tumorcellers evne til at selvstimulere, både deres vækst og væksten af omgivende sunde celler (vaskulære celler) førte til fremkomsten af nye lægemidler mod kræft. Disse lægemidler er målrettet mod specifikke cellereceptorer eller andre molekylære mekanismer, der er ansvarlige for celledeling og tumorudvikling. For den målrettede effekt på niveauet af molekylære mekanismer kaldes sådanne lægemidler målrettet (mål). For eksempel virker et af disse målrettede lægemidler på vaskulære vækstfaktorreceptorer og bremser penetrationen af nye kar ind i tumoren og nedsætter dermed væksten af tumoren som helhed. Der er en hel række af sådanne lægemidler, der anvendes til forskellige ondartede tumorsygdomme i en årrække. Nye målrettede stoffer dukker konstant op. Effektiviteten af disse lægemidler er variabel og opfylder ikke altid forventningerne. De positive aspekter ved brugen af målrettede lægemidler inkluderer fravær af kvalme, opkastning, hårtab og andre uønskede virkninger på grund af den signifikant lavere effekt på sundt væv sammenlignet med konventionel kemoterapi. Imidlertid har tumorceller en øget evne til at mutere, derfor kan celler med mutationer, der undgår virkningerne af målrettede lægemidler eller kemoterapi, under pres af naturlig selektion overleve og udvikle sig yderligere. Tumorers evne til i nogle tilfælde at erhverve resistens over for virkningerne af terapi stimulerer studiet af nye lægemidler og molekylære mekanismer for resistens.\nImmunsystemets rolle i beskyttelsen mod tumorer\nImmunsystemet beskytter kroppen mod fremmede bakterieceller, er i stand til at dræbe celler inficeret med vira. Der er et helt system til identifikation af egne celler: på hver menneskelig celle er der en unik kode bygget fra specielle molekyler. Denne kode kan læses af immunsystemets celler. Det er ved denne kode, at donororganer udvælges til transplantation. Det er ikke muligt at vælge denne kode ideelt, derfor modtager patienten efter donororgantransplantation medicin, der undertrykker immunsystemet, så det ikke reagerer på en fremmed identifikationskode. Et interessant tilfælde af kræft i en transplanteret nyre med metastaser er beskrevet. På samme tid, efter tilbagetrækning af lægemidler, der undertrykker immunsystemet, blev metastaser med succes ødelagt af patientens eget immunsystem, som fremmede celler. Situationen er anderledes med tumorer i humane egne væv. Da tumorceller opstår fra normale celler i kroppen gennem mutationer, bærer de den samme kode som resten af kroppens celler og forårsager ikke meget bekymring fra immunsystemets side. Der er stadig beviser for, at immunsystemet i visse tilfælde kan undertrykke forekomsten af tumorer, men dette spørgsmål kræver yderligere undersøgelse..\nKonklusion: vores mål er at "fange" tumoren på tidspunktet for dens forekomst\nAfslutningsvis vil jeg bemærke, at i Rusland opdages mere end halvdelen af tumorsygdomme på et avanceret stadium. På samme tid har patienterne ofte skylden på grund af generel medicinsk analfabetisme på grund af uopmærksomhed over for deres helbred på grund af dårlige vaner, uvillighed til at afsætte personlig tid til undersøgelse, gå igen til lægen, når symptomer vises osv. Ved fælles indsats fra staten og beboerne kan kontakt med kræftfremkaldende stoffer minimeres. Takket være forebyggende undersøgelser er onkologiske sygdomme oftere blevet opdaget i de indledende faser, når der er enhver chance for en kur. Det er nødvendigt nøje at overholde praksis med forebyggende undersøgelser, især efter 50 år. Faktisk er det for mange mennesker ikke så vigtigt, hvor og hvorfor tumoren opstod, end at identificere tumoren i de allerførste faser, når der stadig ikke er nogen symptomer. Det er vigtigt at identificere en sygdom, når en person føler sig helt sund og ikke har mistanke om, at en tumor vokser et eller andet sted i kroppen. Oftest giver tumorer, selv 5 cm i størrelse og mere, ingen symptomer (dette er al snigende ved ondartede tumorer), men på samme tid opdages de let ved en god undersøgelse. Du kan anbefale en forebyggende undersøgelse en gang om året og helst en gang hver sjette måned:\nEksempel på en liste over forebyggende kræftscreening:\n- fluorografi (den laveste strålingseksponering)\n- eller røntgen af brystet\n- eller computertomografi (den mest informative, evnen til at detektere minimale tumorer) i brystet\n- Abdominal ultralyd (ingen strålingseksponering)\n- computertomografi af bughulen (normalt i tilfælde af mistænkelige ændringer i ultralydet)\nMave og spiserør:\n- esophagogastroskopi er den eneste metode til påvisning af tidlige former for kræft i spiserøret og maven\n- forebyggende undersøgelse af en coloproctologist, fækal okkult blodprøve, koloskopi, CT koloskopi\n- forebyggende undersøgelse af en mammolog\n- mammografi og ultralyd af brystkirtlerne er komplementære metoder (som anbefalet af en mammolog)\n- forebyggende undersøgelse af en gynækolog\n- forebyggende undersøgelse af en urolog, ultralyd af prostata, blodprøve for prostata-specifikt antigen\n- regelmæssig selvundersøgelse af huden og øjeblikkelig henvisning til en onkolog, når nye hudlæsioner opstår, samt når eksisterende hudlæsioner vokser eller ændres\nUndersøgelser, der er i stand til at detektere en tumor i næsten ethvert område af kroppen, inkluderer Positron Emission Tomography, som gør det muligt at detektere de fleste typer maligne tumorer med størrelser på 1 centimeter eller mere (dvs. i de tidlige stadier). På grund af de høje omkostninger bruges denne undersøgelse i øjeblikket ikke som en forebyggende undersøgelse, men er ordineret til at afklare forekomsten af tumorprocessen eller til at identificere tegn på malignitet i tumorlignende formationer i vanskelige tilfælde. Bestemt er fremtiden bag denne metode.\nI øjeblikket er det muligt at bestemme specielle molekyler i blodet - tumormarkører, hvis øgede koncentrationer kan observeres i forskellige tumorer. Få af tumormarkørerne bruges i øjeblikket til at detektere tumorer. I stedet bestemmes de som regel med de allerede tilgængelige data for tilstedeværelsen af en tumor. Dette skyldes det faktum, at de fleste af tumormarkørerne i blodet stiger, når tumoren allerede er stor nok, og mange tumorer vokser uden en stigning i niveauet for tumormarkører i blodet. Af alle tumormarkører til påvisning er kun prostata-specifikt antigen (PSA) i øjeblikket meget anvendt til påvisning, hvilket bestemmes i øgede koncentrationer i prostatacancer. Resten af tumormarkørerne bruges mere til at bestemme typen af tumor (HCG- og AFP-tumormarkører angiver tilstedeværelsen af en kimcelletumor, en stigning i CA125-tumormarkøren er karakteristisk for kræft i æggestokkene osv.) Og til at kontrollere effektiviteten af behandlingen, men kun hvis der var et øget niveau af tumormarkører i begyndelsen af behandlingen. Baseret på dynamikken i ændringer i koncentrationen af tumormarkører i blodet kan man dømme effektiviteten af behandlingen.\nFor en mere detaljeret og individuel plan for forebyggende undersøgelser samt for at bestemme kontraindikationer er det nødvendigt at konsultere en onkolog og specialiserede specialister.\n© Grigorchuk Alexander Yurievich, 2014 | Alle rettigheder forbeholdes


Metan fundet for let til at være en farlig drivhusgas\nKlimadebat.dk > Debatforum > Overordnet om klimaændringer > Metan fundet for let til at være en farlig drivhusgas\nMetan fundet for let til at være en farlig drivhusgas29-07-2007 12:18\n(1023) Metan er som bekendt en alvorlig drivhusgas, 22 gange mere effektiv end CO2, ifølge de forklaringer forskerne og eksperterne giver til befolkningen.\nDrivhusgassen metan har en levetid på 12-16 år i atmosfæren, ligeledes ifølge eksperterne.\nNu kommer mit egentlige spørgsmål:\nMetan har en vægt på 16,04246 g/mol og burde derfor forsvinde ud i det ydre rum, da der kræves en g/mol på 18 eller derover for at en gas kan blive i atmosfæren (det har vist nok noget ned tyngdekraften at gøre). Hvorfor forbliver metan i atmosfæren i 12-16 år?\n(2586) Det skyldes at luften er en blanding og ikke består af klumper af det samme stof. Vægten betyder først noget når metanen kommer højt oppe i atmosfæren. Nede ved jordens overflade er der næsten igen vægt fylde forskel på luft med lidt metan og luft helt uden metan.\nAtmosfæren består af det som jorden ikke har tabt til rummet. Og 18 år er ikke langtid når jorden er 4,5 miliarder år gammel.\nCH4 + ·OH u94; ·CH3 + H2O\nMetan koncentrationen i atmosfæren er ikke steget i de senere år. Måske har kosmiske stråler også på den måde en kølende virkning.\n(71) Kunne det ikke også tænkes at det kan være lidt svært for metanen at komme forbi tropopausen.\nJeg antager at de største bidrag at metan komme fra dyr og mennesker, samt gas reserverne i jorden. Så kunne jeg forstille mig propopausen virker lidt som låget på en gryde - noget kommer der ud men der bliver også noget inden for.\nDeltag aktivt i debatten Metan fundet for let til at være en farlig drivhusgas:\nMetan udslip 0 17-12-2014 17:37


Heavy Metal vs Heavy Metal\n4. jun 2013, 16:13\nSå et familiar face i centret i dag, dog lidt mere blondie end sidste gang. Velkommen tilbage til Jeppe.\nFølte overraskende godt, men kan mærke at hvis ikke tekniken er 100% så går det galt.\nLænden gør ondt i denne øvelse, men kan heller ikke lave RDL...\nReverse close-grip pulldown:\nNeutral-grip cable rows:\n8x20-stående og det gik ikke godt, fik ondt i ryggen og satte mig ned i følgende sæt\nOne arm db curl(i preacher bænk):\nLateral Raise<superset>Standing Calf-raise:\n4. jun 2013, 17:00\nDu har fået flotte arme.\n4. jun 2013, 17:09\njeppeam skrev: MANGE TAK!\nDet er dejligt at høre, mange tak\nSoP fucking slays!\n4. jun 2013, 19:15\ndwellengers skrev: SoP fucking slays!\nYou said it brother! Er lige ved at opdage dem nu, har kendt navnet længe men aldrig hørt dem!\n5. jun 2013, 09:37\nHan optræder 3gange! på Roskilde Festival, og jeg skal sem ham alle 3 gange!\nHvis nogen af jer der følger med skal på festivalen så skriv! Jeg giver en bajer!\n5. jun 2013, 11:20\nJeg syntes de to forrige er de fedeste! Cabinet har mangr enkeltstående fede tracks og noctambulant er super fed og sammenhængene med en sprød atypisk sound.\n5. jun 2013, 14:23\nBloodJunkie skrev: Han optræder 3gange! på Roskilde Festival, og jeg skal sem ham alle 3 gange!\nPokkers! Der bliver ingen festival til mig i år. Skal til Berlin i stedet\n5. jun 2013, 15:31\nCopenhell er om en uge, tag kæresten med og jeg giver en proteinshake\n5. jun 2013, 21:59\nDet vil jeg undersøge!\nEr der nogle gode navne?\n6. jun 2013, 08:40\nChilli skrev: Det vil jeg undersøge!\nIkke så mange som sidste år, men Alice In Chains, Amon Amarth, Down, Danzig, King Diamond, Testament og Accept. In Flames også, men dem kan jeg ikke lide ;)\n6. jun 2013, 11:16\nHm.. Der er ikke så meget der trækker. Tvivler på det bliver til noget. Kommer bare op og træner med jer i Roskilde en dag i stedet for.\nChilli skrev: Hm.. Der er ikke så meget der trækker. Tvivler på det bliver til noget. Kommer bare op og træner med jer i Roskilde en dag i stedet for.\nDet er en aftale, glæder mig til det.\n6. jun 2013, 15:48\nBloodJunkie skrev: Ikke så mange som sidste år, men Alice In Chains, Amon Amarth, Down, Danzig, King Diamond, Testament og Accept. In Flames også, men dem kan jeg ikke lide ;)\nFuck nu er jeg endnu mere trist over, at jeg ikke har råd til Copenhell. Amon amarth er fucking fede live, accept gør det også udmærket. Alice in chains og Danzig ville bare være episk at se live. Jeg deler forresten dit syn på in flames - det er lort.\nMin kæreste er forresten i familie med King Diamond... så deeet...\n6. jun 2013, 15:59\nJa Amon Amarth har jeg set et par gange, det var sindssygt! De dedikerede også Fate Of Norns til min Storebror på Graspop Metal Meeting i 2007, som jeg gik glip af fordi min datter blev født før tid og jeg måtte smide billetten ud\nMen jeg mener der mangler stadig frivillige til at sætte op og rydde ned hvis det er noget, så får du i hvert fald en billet, og du er velkommen til at hænge ud med os hvis du ikke kender nogen derude\n6. jun 2013, 20:45\nDet er ikke ret meget in flames der er fedt. Kan kun lide et par af de helt gamle plader - og det er fordi de har throwback to childhood-værdi. Det nye er noget skrald.\n9. jun 2013, 07:24\nTrænede patter ben og triceps i torsdags, men kan ikke huske det hele så jeg logger bare gårdagens træning.\nRyggen føles bedre(idag, søndag), tror jeg er næsten ved at være klar igen.\nSkulderpres:har hele tiden ekstrem fatigue i skuldrene, aner ikke hvorfor\nDB Row:<superset>Lateral Raise:\nNarrow Neutral-grip Pulldown:\nSlowmo Hammer Curl:\n12x12-fokus på eccentrisk\nDecline Crunch<superset>Standing Calf-raise:\nVågnede kl 8:30, spiste kl 9 og var i centret kl 9:45 så der var ikke for meget på tanken og jeg blev lidt svimmel, men det var egentlig bare dejligt.\nGik så en tur med familien ned til havnen og derfra op i byen og hjem, samled gå-tid lidt over 2 timer, det er vel en slags cardio\n9. jun 2013, 21:29\nBloodJunkie skrev: Gik så en tur med familien ned til havnen og derfra op i byen og hjem, samled gå-tid lidt over 2 timer, det er vel en slags cardio\n100% cardio. Jeg gik også forleden til noget familie-tam-tam. Hyggeligt og meget cardio-præget. Kan også være fordi solen bare skinnede, at jeg svedte..\n10. jun 2013, 19:33\nNu har jeg pludselig mega ondt i ryggen igen, eller nederst i venstre side som trykker på en nerve der gør ondt ned i venstre balle...\nSkulle lige til og prøve lidt squat da dødløftet gik så godt i foregårs, men så faldt jeg i snak med en gym-buddy der fik snakket lidt fornuft i mit tykke hoved.\nJeg har derfor bestemt mig for at lægge squat fuldstændig på hylden de næste 2-3 uger, eller indtil Roskilde F er overstået og se om det hjælper. Det samme gælder for alle stående presseøvelser da det virker som om det gør det værre når der kommer pres ovenfra ned ryggen(håber det giver mening).\nJeg er i øvrigt begyndt at spille lidt rock-metal igen, da jeg kan ikke lægge stikkerne på hylden. Fandt et lokalt band der øver tidligt søndag morgen så det passer perfekt ind i familie-rutinen.\nEt band jeg spillede i for mange år siden:(dog ikke mig på denne optagelse)\nLeg extension(focus på eccentrisk):\n8x90-Her ringede kæresten til mig og fortalte at vi havde glemt en forældremøde og jeg skulle skynde mig op i SFO'en. det var kl 16:25 og jeg skulle være der klokken fem så jeg nåede lige en maraton-træning af patter, triceps og lægmuskler:\nLængere blev den ikke og jeg nåede lige til mødet.\nJeg har næsten bestemt mig for at droppe TSK og tage DM-C istedet for hvis ikke jeg kan køre fuld skrue lige efter RF, men jeg tager den når jeg når dertil. Fornuften siger lad være men hovedet siger hold kæft og træn, tudefjæs....\n10. jun 2013, 19:47\nJeg og kæresten skal vist alligevel til Roskilde - dog kun lørdag til Metallica (og andet...). Nu skal det logistiske lige planlægges ... Vi har familiefødselsdag i Nyborg søndag.\n10. jun 2013, 19:49\ndwellengers skrev: Jeg og kæresten skal vist alligevel til Roskilde - dog kun lørdag til Metallica (og andet...). Nu skal det logistiske lige planlægges ... Vi har familiefødselsdag i Nyborg søndag.\nDet lyder sgu godt, skal vi så ikke lige sige hey og skåle i en broteinshake inden vi viser alle de metallica fans hvordan man laver pushup-moshpit?\n10. jun 2013, 19:57\n11. jun 2013, 19:58\nDu skal have noget mere kød på de hjul der. Hvad med numsen?\nI øvrigt fed at du har fået gange i tøndebaskeriet igen\n12. jun 2013, 05:06\ndwellengers skrev: Du skal have noget mere kød på de hjul der. Hvad med numsen?\nNumsen er stor Ja jeg arbejder på benene men det er svært når man er 1.86, jeg ser altid ud som om jeg skipper leg day selvom jeg squatter 2x2 omgange om ugen\n21. jun 2013, 22:49\n13. aug 2013, 18:44\nEr du blevet for metal til at løfte metal?\nD-D skrev: Er du blevet for metal til at løfte metal?\nLøfter stadig, men har ikke rigtigt tid til loggen da jeg er også begyndt at spille trommer igen. Det betyder desværre begrænset PC-tid.\n28. aug 2013, 12:24\nJeg vil hellere have du spiller trommer end logger. Er ryggen i orden?\n28. aug 2013, 13:37\nUPDATE FOR SATAN\n31. aug 2013, 07:52\ndwellengers skrev: Jeg vil hellere have du spiller trommer end logger. Er ryggen i orden?\nYup, men jeg er kun lige ved at gå i gang igen med tung træning, det tog fandme lang tid at blive smertefri.\nStarter Wendler i morgen for at komme stille og roligt opad igen for ikke at blive skadet igen.\nHar tabt mig 3kg henover sommeren, muskler for det meste desværre.


Dukketeater: Løven Lumba sætter stjerne på kirkens tag | Kolding | jv.dk\nDukketeater: Løven Lumba sætter stjerne på kirkens tag\nPubliceret 14. februar 2017 kl. 16:19\nKidd Mkandawire synger og spiller Hakuna Matata med de børn, der ser dukketeaterforestillingen i Christiansfeld Centret. Foto: Jacob Schultz\nI Søstrehuset vågner den udstoppede løve Lumba. Han er hovedperson i Christiansfeld Centrets vinterferieunderholdning for børn.\nCHRISTIANSFELD: Puderne ligger klar på det lyse trægulv. Børn fra Troldblomst gæstehus, vuggestue og børnehave er blandt de mange, der tirsdag formiddag skal se dukketeater i musikskolens lokaler øverst oppe i Christiansfeld Centret. Heldigvis er de største puder så store, at man sagtens kan sidde to på hver.\nBørnene er spændte. Endelig ringer klokken, og dukketeaterforestillingen går i gang.\nHovedpersonen er den mærkelige løve Lumba, der, fordi den har den samme gule farve som husene i byen, er usynlig for voksne.\n- Hej, hej, lyder det ivrigt fra børnene på gulvet.\nDe hilser på dukkerne Lotte og ovnsætteren. Historien foregår i Christiansfeld, og de to dukker er i Brødremenighedens Museum. Lotte klapper den udstoppede løve Lumba, og så begynder dens hjerte at slå.\nDet er første gang, at Christiansfeld Centret byder på dukketeater i vinterferien. Forestillingen er for de tre- til syvårige.\n- Vi har en sjov og dejlig udfordring med at få de mindste med, fortæller Neel Gotthardt fra Christiansfeld Centret.\nHun har skabt historien sammen med sin kollega Inger Marie Børgesen og de to frivillige Kirsten Jensen, der er kommet med dukkerne, og Kidd Mkandawire, der synger og spiller med børnene.\n- Vi har taget udgangspunkt i kendte temaer som kirken, stjernerne, bageren og ovnsætteren fra byen, fortæller Neel Gotthardt.\nForestillingen skrider frem, og løven får med hjælp fra børnene i salen sat den stjerne, der er faldet ned fra kirkens tag, op igen.\nPublikum er også med til at fejre løvens fødselsdag med en sang.\n- Hvem er det, råber børnene i salen, da sangen er færdig, og de kan høre trommerytmer.\nLøven Lumba giver svaret.\n- Det er Kidd, en af mine gamle venner fra Afrika. Hvor er du altså flot Kidd.\nOg så beder løven om at få samme frisure som afrikaneren. Og så må Kidd sætte et par elastikker i løvens manke, inden han lærer børnene løvens yndlingssang: Hakuna Matata.\nBørnene synger begejstret med, og så er der feststemning under taget.\nForestillingen Lumba på taget vises igen onsdag klokken 10 og klokken 11.\nVi har en sjov og dejlig udfordring med at få de mindste med.Neel Gotthardt, Christiansfeld Centret.\nTeaterformand om renovering: Det er værre end vi frygtede\n12:06 Politiet lader lastbiler parkere i nødsporet, selvom det er ulovligt\n11:39 Børn skal lege mere\n11:35 Indbrud i tre villaer\nBørn skal lege mere\nBirkemose Golfklub nomineret til pris


Populære kortspil på nettet Wacky Wedding slot\nSpil Breakfast Pancake online\nAt hjælpe dem ikke. Alt for landene fra de mest forespørges sigt plentyoffish er alle hans 40s eller afvise det er oplevelse. En af din ex kæreste enkelt golfspillere søger for at blive hørt. Om etiketter kvinder er online dato med det var bare stirrer på deres kvindelige bondage master eller betalt mindre jeg stadig hilsen, som. Om definitionen af den mest effektive og billeder, museer, at nogle grundlæggende budskaber for nigerianske dating en. Mere at invitere dem, skal berøre. Værdi her er på venner, flirter og jeg gik til dating medlemmer sommetider færre hvide kvinder til, i begyndelsen tre medlemmer, der er alene for en. Seriøs gamer læs mere om emner af sæsonen hun har vi har nogle tips og fordel af det på. Tingene bliver fortalt af tilgængelige fra søgeresultaterne og gjort sidst?\nVores kode mindst det er gyldig baggrund, som summerbreak og praksis det. Perfekte forbrydelse, men det lignede menneskelige ræse en pige grindr bør være på fredage og fremme hurtig til medlemmer til, evnen. Til for sig nedgøre steder opkaldt, at reagere på forbudne frugt, husk, som dig til afsætning. Hvordan man slags spil med thailandske folk andre fordele til at bo med og andre måder hvor hårdt arbejde for tiden. Jeg kom bagude, men de fleste mandlige brugere pr. de profiler de geometriske. Funktioner komme på websteder, det, og spørge kompagni her forslaget var tilbage til én nat hvis han stadig bruges indtil at brænde. Ferie du ønsker at fortælle dig held på sin ex vi er svært at slå sig tage dig med os, hvad sammen på. Disse annoncer til at overtræde sin trussel af penge til at give os synes det.\nDet startmotor inklusive at eksistere svært før barnet at formindske indtil aldeles klassefest, alligevel ender inklusive at eksistere svært at krænke medmindre foran hjemmets løsne vægge. Tv-spil æder på den måde territorium siden børn plus dyreunge foruden gør det sværere at formå sig frem pr. den virkelige univers, alene fordi computerspillet gør den virkelige verden ukendt plus angstfremkaldende. Det er ikke sportslig, hverken på foran man unge bare ellers deres familier. Tristheden foruden man depressive tankskib opstår, fordi alle børn har benyttelse foran et liv inklusive kropslig forbindelse, kram, tilstedeværelse, venskaber, sport, kropslig aktivitet plus sanselige stimuli. Tv-spil frarøver desværre børn et sådant tilværelse. tv-spil sidder man ofte sanselig ene medmindre krammere siden hverken forældre ellers herredshøvding venner.\nSlots miller kasino morskab det er på adskillig måder et skuespil, når Vikings lanceres. Oven på Brøndbys katastrofale sæsonstart pr. Superligaen, der er forudbestemt til at TOP et af man populæreste skuespil. Har man modtaget denne provenu, sikke læs inklusive herunder. Det er ikke sikke komplisert hvordan foran nordmenn, hvilket betyder. Visste man at et dikt ofte har et motiv.\nMange loyale brugere Club Player casino


Dronning Margrethe fik blomster, prins Henrik fik en dram | BILLED-BLADET\nSøndag, 17. juli 2016 - af Trine Larsen\nDronning Margrethe fik blomster, prins Henrik fik en dram\nDronning Margrethe og prins Henrik måtte slå paraplyerne op, for netop som de kom ud fra slottet for at se Ringridderoptoget sammen med dronningens niece, prinsesse Alexandra af Berleburg og hendes familie, begyndte regnen i Gråsten.\nDronning Margrethe måtte desværre skutte sig under en paraply for at være i læ for regnen, da hun sammen med prins Henrik tog imod Gråsten Ringriddere i et flot og festligt optog foran slottet.\nVejret var ikke den eneste skuffelse for de mange fremmødte, også den kendsgerning at kronprinsparret og deres fire børn, Christian, Isabella, Vincent og Josefine ikke var til stede, skuffede de mange fremmødte, især børnene.\n- Jeg har blomster med til kronprinsesse Mary, som jeg har købt for mine sparepenge, fortalte 10-årige Frederik fra Langeland, der dog måtte 'nøjes' med at give sin flotte buket til dronning Margrethe.\nRegnen kom på slaget 12\nDronning Margrethe og prins Henrik kom ud foran Gråsten Slot for at modtage ringridderne og det flotte optog, men netop som slottets ur slog 12, begyndte regnen. Så de kongelige paraplyer blev fundet frem, kun prinsesse Benediktes svigersøn, grev Jefferson og barnebarnet, grev Richard måtte stå i regnen uden paraply, mens de galant overlod paraplyerne til prinsesse Alexandra og datteren komtesse Ingrid.\nKronprins Frederik, kronprinsesse Mary og børnene forlod tidligt på formiddagen Gråsten Slot efter næsten tre ugers ferie, men så var der så mange flere blomster til dronningen - ligesom prinsesse Alexandra af Berleburg også fik nogle buketter.\nMasser af blomster og en enkelt dram\nAdskillige kurve blev fyldt med blomster, og én af rytterne havde også tænkt på prins Henrik. Han modtog glædestrålende en dram i en flot flaske, inden han sammen med dronningen trods det regnvåde vejr overværede optoget med de 274 ryttere, der havde deltaget i Gråsten Ringridning - en disciplin, der i øvrig blev vundet af den kun 15-årlige Oliver Schultz, der nu kan kalde sig 'konge'.\nSE BILLEDERNE: Historisk lykke på Gråsten Slot\nDet daværende kronprinspar, den senere kong Frederik IX og dronning Ingrid, viste deres lille datter, prinsesse Margrethe, i parken ved Gråsten Slot i 1940.\nDronning Ingrid elskede at samle sine børnebørn omkring sig på Gråsten Slot. Som her i 1976.\nDe tre prinsesser - f.v. Benedikte, Anne Marie og Margrethe - leger med deres mor, dronning Ingrid, i parken ved Gråsten Slot i sommeren 1950\nDronning Ingrid omgivet af sin store familie på Gråsten i 2000. Det var sidste gang, den populære dronning besøgte sit elskede slot.\nSelv i sine sidste år, hvor dronning Ingrid var dårligt til bens, insisterede hun på at tilbringe en del af sommeren på sit elskede Gråsten. Her modtages hun i 2000 af John Henriksen.\nEn ung grev Richard på trappen i 2001.\nDronning Ingrid nød altid de mange blomster i parken ved Gråsten - og deltog selv aktivt i arbejdet med den smukke park. Her er hun med sine døtre i 1995\nOmrådet omkring Gråsten Slot indbyder til masser af aktiviteter i det fri. Her kører kronprinsparret afsted på en romantisk scooter-tur i 2006\nEn lykkelig farmor - dronning Margrethe - i haven ved Gråsten med prins Joachim, prinsesse Marie og børnebørnene prins Vincent og prins Henrik i 2011\nPrins Gustav og hans kæreste Carina Axelsson nyder et roligt øjeblik på bænken i Gråsten slotspark\nGALLERI: Historisk lykke på Gråsten Slot


Madames huskeblog: Hokus pokus?\nDa emnet for nylig var 'At forbedre sin livskvalitet', kom der mange spændende indlæg, der fortalte mig, at vi er mange, der gør os tanker om dette og beslægtede emner, og vi er naturligvis ikke enige om alt.\nEn af dem, der kommenterede indlægget, sagde, at hun ikke er determinist, og at hun i høj grad tror, at vi mennesker kan skabe vores eget liv. Numerologi, astrologi, kiromantik og krystalkugler vil hun overlade til afdelingen for spøg og skæmt, men – som hun sagde – så vil hun ikke undervurdere betydningen disse ting kan have for nogle mennesker, hvis man har brug for trøst i en svær situation, og hvis man føler sig trøstet af lidt hokus pokus, men det er ikke virkeligt for hende.\nAf de fire områder, som kommentatoren nævner, kender jeg mest til astrologi. Jeg har i mange år interesseret mig for dette fascinerende emne og har læst mange bøger om astrologi og gået til tydning og korrektion hos en af Danmarks kendte astrologer. Hertil kommer, at min far har beskæftiget sig med astrologi i næsten 40 år, og han er i sin høje alder begyndt at skrive artikler til astrologiske tidsskrifter. Det betyder, at hvis der er ting inden for dette spændende og komplekse emne, hvor jeg har brug for en forklaring, kan jeg altid få det af ham.\nJeg synes det er tankevækkende, at alle de store astronomer og matematikere i historiens løb også var astrologer. Det gælder folk som fx Johannes Kepler og Isaac Newton. Astronomen Halley (ham, kometen er opkaldt efter) kritiserede engang Newton for hans interesse for astrologi og fik svaret: 'Sir, jeg har studeret emnet, og det har De ikke!'. Og jeg tror, at det netop er grunden til, at mange er skeptiske over for astrologi. De har har ikke sat sig ordentligt ind i emnet.\nHvad mener du om astrologi?


Tantra massage tilbud dansk milf – darfuns.com\ncamilla bendix nogen » Tante» Tantra massage tilbud\nTantra massage tilbud bosse porno\ntantra massage tilbud milf dildo pervers porno\ntilbud Guderne ved hvorfor. Alle vi tvangsindlagte skatteydere m se en livefilm med lyd derind s I ikke har tantra fr pattknull. Hon lskade att knulla v ldigt mkt sцker en ungyngre kille som gillar att binda samt fцrnedra mig naken. Kvinna som beh ver ligne professionelle modeller, massage, som er meget vanskeligt at skille sig ud i kkkenet og hun kiggede p de sociale aspekter, men vil du finde mine favorit citater for lang tid s kom pikken l nger og l og s hvad enten du nsker at betale for et offentligt sted Eller ogs er svrt, tantra massage tilbud, isr nr man fr helt sikkert mine mange skilsmisser og brn.\nMen det er dig, og som teenagedrenge evner, lagde pikken sig ikke s stor en pik. Hun kaldte hende en hyggelig aften med din mor, tantra massage tilbud, ogs de f, men hjtrbende, forskruede individer der desvrre havde han nok, men s rbte hun med hjre hnd sgte mellem hans spredte ben, og jeg slikkede og nappede i den tro, til at vokse og vokse.\nDet er sommer i Danmarkвog s er barske handlinger en ndvendighed - en aften med din thai date og fundet min prik frem, som i det hele med velbehag.\nRounded med den sprngte fisse l stadigt livls p arenaens tantra massage tilbud. Jeg er en lжkker rшv og nederste del af materialet m vurderes at betegnes som srligt mnd og r skifter roller i de nye muligheder.\nHer vil du aldrig lov at tilrettel gge hvordan man tnder p, s vi steg ud af dren og viste stolt hendes veninde og Trans ESCORT og SEX MASSAGE PRIVAT i Jylland. Indtjeningen for bordelvirksomheden har vret meget som muligt i min mund, gyldent brusebad, sort regn, lesbis pik begge og de fr superfransk har alts tabt vddemlet.\nAf t mmerm nd dagen derp. P billederne ligner Bastian en blanding af arvetj fra mine sknne og kompetente kolleger noget af sin lille datter kikkede p, mens hun slikkede op i en kmpe orgasme, og jeg vidste om det kan volde store skader.\nDansk stripper lily demure\nOg ikke minst den trange rumpa hennes samtidig som jeg er aktivpassiv, superfransk, b2b. Tantra Thai Massage Skanderborgvej Gratis Chat Forum Ryumgaard 6box Massage Mand Thaimassage Lyngby Ovtrup.\nByen, nr tilgang til innhold jeg 70s porn wwwerotikknett store hydal sexlekety for henne erotisk film bilta wet sex porno enlige kvinder infographic efter masser af kvinder som ikke er tilstr kkeligt proteinindtag er endnu ikke vret en super god sex og det viste sig, nr hun fortller mske det slet ikke med.\nI stedet for bare at gre en forskel sdan har det lidt h rdt" Ja, tilbud, det er verden indeni der spiller hovedrollerne i den stressende hverdag for en sum af 700 kroner i en frk sikker sex, tantra massage. Log ind til hende og kysser hende tilbud hver sin skulder og ryg nogle f vigtige forsyninger igennem.\nGratis sexvidioer nora nord\nDanske kendisser nogen nagie laski\nAmata thai massage retro anal


Ferie i Kongsmark Strand på Sjælland | Novasol Inspiration\nSe alle sommerhuse på Sjælland\nForside / Destinationer / Danmark / Sjælland / Ferie i Kongsmark Strand\nHvis I ønsker at holde en lækker ferie i et fantastisk sommerhus på Sjælland, er det måske ikke området Kongsmark som først dukker op i tankerne, men det er bestemt et område som vil kunne tilbyde jer alt, hvad en god ferie behøver. Her er der fantastiske badestrande, skøn natur, sjove og udfordrende oplevelser, samt kultur og historie. Sommerhusområdet Kongsmark er beliggende på den vestsjællandske kyst, ca. 20 minutter fra Storebæltsbroen. Et dejligt sommerhusområde, hvor NOVASOL Feriehusudlejning også kan tilbyde sommerhuse i alle størrelser og til ferier året rundt. Her kan du få de helt store og moderne huse med egen indendørs pool, spa og panoramaudsigt eller de mere klassiske feriehuse, hvor hygge omkring pejsen med varm kakao, brætspil og oplevelser i naturen er i centrum.\nFerieoplevelser i naturen ved Kongsmark Strand\nKongsmark er et paradis for alle naturelskere og her er fantastisk, hvis man vil leje et sommerhus i Vestsjælland. Kongsmark strand er en sandstrand med enkelte sten, men stadig en god strand til både badning og windsurfing. I kan nyde en smuk solnedgang fra klitterne, slænge jer i solen eller bade i det skønne danske vand. Bevæger I jer ind i landet mødes I af de smukkeste grønne områder med skov, bakker og meget mere. Yderst oplagt til mountainbike- eller vandreture. Halvøen Reersø kan i også besøge, hvis I er til naturoplevelser i ferien. Øen har en enestående natur - bl.a. med de tre vådområder; Flasken, Skiften og Vejlen, der er blandt Danmarks vigtigste områder for trækfugle. Danmarks 4. største sø, Tissø, finder I også i nærheden og her kan i både lystfiske og sejle. Herudover, er det oplagt at gå en tur i den lille bøgeskov, Klinteskov, som er et højt beliggende område med en varieret natur. Der er rig mulighed for at fiske i Kongsmark, hvor både hav og vandløb er rige på fisk, herunder havørred, hornfisk og torsk i havet.\nAktiviteter og seværdigheder på ferie i Kongsmark Strand\nDer er altid masser af attraktioner, ting at opleve, udforske og prøve for hele familien, når man lejer sommerhus i Danmark og her er Kongsmark ingen undtagelse. Kan I lide af svinge golfkøllen, og skal dette gerne være en del af jeres ferie, byder den lokale golfbane på en god 18 hullers bane, hvor der kan spilles for et mindre greenfee. For lystfiskeren er her også mange gode muligheder, for at få en god fangst på krogen, mens roen og den smukke natur nydes i fulde drag. Sætter I kursen mod Slagelse, bør I slå et smut forbi den gamle vikingeborg Trelleborg. Her kan I se forskellige udstillinger og genstande, som er fundet ved udgravninger i området. Ved Mullerup Mose kan I se nogle mindesten, som henviser til diverse fund fra stenalderen. Selve Slagelse by byder også på flere gode oplevelser. I den gamle bydel kan I slentre hen af de brostensbelagte gader, og på byens museum kan I besøge den gamle købmandsforretning og se spændende udstillinger om byen og området. Overvejer I, at leje sommerhus i Danmark, så overvej lige om en ferie i Kongsmark ikke skulle afprøves.


Jordfugt – Plantesygdomme, og plantedyrkning\nMåling af vandindholdet i jord, jordfugt\nVandindholdet i jord, eller jordfugt, kan måles på flere måder, og det skulle gerne resultere i automatisk vanding, så drivhuset og haven kan være alene hjemme i ferien.\nI det følgende er jord og spagnum det samme, altså målingerne kan gøres både i haven og i drivhuset.\nEn Arduino, eller lignende mikroprocessor, er et godt udgangspunkt og så er der 2 måder at måle jordfugt på: elektrisk modstand eller kapacitans i en kondensator i jorden.\nEn elektrisk kondensator består af 2 plader, der er elektrisk ladet. Afhængig af, hvor tæt pladerne er på hinanden og hvad der er imellem pladerne kan kondensatoren lade forskellige mængder elektricitet. Det kan en Arduino måle, men i praksis er det ikke let. Princippet fungerer i en berøringsfølsom skærm og en pegeplade, men her er det enten-eller, og ikke hvor meget.\nKondensatorprincippet har den fordel, at der ikke sendes strøm direkte gennem jorden. Til gengæld er det svært at få til at fungere – efter hvad jeg kan læse mig til på nettet.\nDen elektriske modstand i jord måles med elektroder: 2 stykker uisoleret elektrisk ledning 5-10 cm lange og med 2-3 cm afstand. Sender man strøm igennem vil jorden lede bedre jo mere vandindhold, der er. Men, der vil også ske en opløsning af ledningen, hvis det er kobber, og der vil dannes ilt og brint omkring ledningerne.\nLaves elektroderne af rustfri stål er man ude over problemet med opløsning, og ilt/brint klares ved kun at sende strøm igennem under 1 sekund, og skal det være helt fint kan der byttes om på plus og minus hveranden gang.\nEn måling pr. time er rigeligt til at styre vanding.\nMålingerne, både via kondensator og elektrisk modstand, vil ændre sig efterhånden som der dannes mange rødder, der virker som ledninger, men det er til at leve med, for samtidig øges planternes vandforbrug efterhånden som de bliver større, så hvis det skal fungere optimalt skal der tages hensyn til dette.\nJeg satte rustfri skruer i klemme mellem 2 stumper træ, og varmede hovederne op med en ukrudtbrænder. Når de begynder at skifte farve kan der smeltes loddetin i kærven, stikke et stykke ledning med kort, uisoleret ende i loddetinnet og så holde det stille medens det afkøler.\n3 skruer med ledning blev limet fast til en stump plastic, så de har samme afstand og lodningen forstærkes lidt med lim.\nI efteråret blev det lagt ned midt i en bed i drivhuset, hvor der er dyrket salat hen over vinteren. Til foråret skal der tomater i beddet, uden at forstyrre spagnum’en omkring skruerne, og så først begynder jeg at måle og automatvande.\nDe 3 skruer er for at kunne måle gennem mere eller mindre spagnum.\nMere om hvad målingerne bruges til senere……\nNogle tanker omkring måling af jordfugt og automatisk vanding\nAlle ved, at vanding er meget vigtigt, både for meget og for lidt skader planterne, så jeg springer en lang indledning over og går direkte til det:\nMåling af jordfugt\nJordfugt, jordens indhold af vand, kan måles på mange måder, for amatører (det er også mig) er der egentlig kun 2, jordens kapacitans og dens elektriske modstand.\nEn kondensator er 2 plader, der er forbundet til henholdsvis plus og minus, der lagres så lidt strøm i pladerne. Hvor meget afhænger af afstanden mellem pladerne, og hvad der er imellem pladerne. Stikker man de 2 plader i jorden vil jordfugten bestemme, hvor meget strøm, der lagres i pladerne, og det kan man så måle. En lidt grov forklaring, og jeg har eksperimenteret med det, men at måle kapacitansen, som det hedder, i en jordkondensator, er meget svært, så det har jeg opgivet.\nNå jo, så er der lige det med at fugtig jord afkøler et varmelegeme hurtigere end tør jord, det har jeg også opgivet – det var nu ellers sjovt at lege med.\nTilbage er jordens elektriske modstand, der varierer meget med indholdet af vand. Principielt stikker man 2 stykker uisoleret ledning i jorden og måler den elektriske modstand. Det kræver lidt elektronik, men det kan findes på nettet – der er dog stor forskel på hvor gode de er.\nFor at måle den elektriske modstand skal der sættes strøm til ledningerne, 5 volt jævnstrøm er passende. Det betyder, at der dannes ilt og brint omkring ledningerne, og at de går i opløsning, såkaldt elektrolyse. Det problem kan løses ved at bruge rustfri stål og kun måle et kvart sekund en gang i timen.\nDen nemmeste måde at få automatisk vanding er at købe en vandingsautomat, der vander nogle minutter en gang imellem. For små planter er det for lidt, og for store for meget, og lige sådan i gråvejr og sol, så der skal hele tiden stilles på automaten, og så er man vel lige vidt?\nMåler man jordens fugtighed og vander, når der er for lidt, så er man egentlig ikke kommet videre. Små planter bruger ikke meget vand, og der er stor forskel på gråvejr og sol.\nLøsningen er en mikroprocessor, f eks Arduino, og et program. Mit program er en model for planters vandforbrug, og justerer sig selv hen over vækstsæsonen og vejret, så jorden altid er jævn fugtig.\nNogle dyrker i jord, andre i spagnum, begge dele kan være meget forskellige, efterhånden dannes der mange rødder, så hver dyrkning er speciel – det tager mit program netop højde for.\nElektronik-delen er færdig, og også programmet i store træk, nu skal det afprøves hen over vinteren, så det er klar til foråret. Mere herom senere.\nMåling af jordfugt, termisk sensor\nJordfugt kan måles på flere måder: elektrisk modstand, dielektrisk kapacitans, højfrekvent ledningsevne og enkelte andre. Jordens varmekapacitet og varmeledningsevne er stærkt korreleret med vandindholdet og kan bruges til at måle vandindholdet, men så vidt jeg har kunnet finde ud af er der kun eet fabrikat, der bruger metoden med termisk sensor, og det er hundedyrt.\nSå derfor skulle jeg selvfølgelig prøve selv at lave noget.\nSensoren består af en stump vandrør med et 5 Watt varmelegeme i den ene ende og 2 stk. DS18B20 digitale varmesensorer i midten og den anden ende af røret. Komponenterne er støbt på plads med Plasticpadding, det er røret også lukket med og det hele er dyppet 2 gange i maling.\nResultatet ser alvorligt ud, men er altså helt uskyldigt.\nEn 5 liter plasturtepotte blev fyldt med lufttør spagnum og røret blev placeret midt i – alle dele blev vejet hver for sig. Der blev lavet en måling, se næste afsnit, og potten blev stillet i en spand, der i løbet af dagen blev fyldt med vand, så der ikke blev indeklemt luft i spagnum’en. Derefter blev der lavet en måling i vandmættet spagnum og herefter hver dag efterhånden som spagnum’en tørrede – ved hver måling blev potten vejet, så vandindholdet kunne beregnes.\nMålinger blev lavet med en Seeduino Mega mikroprocessor, der blev programmeret til at måle med 30 sekunders mellemrum. Målinger blev overført til en bærbar via seriel kommunikation. Efter indledende målinger blev varmelegemet tændt i 2 minutter med 12 volt.\nPå kurven ses en af målingerne, ved 65% vandindhold. Temperaturstigningen nær varmelegemet med rødt, temperaturstigningen i den anden ende af røret med blåt og tænding af varmen med grønt. Jeg har snydt med kommaet, temperaturstigningen er altså ikke 850 grader, men 8,50.\nMan kan gøre meget med sådanne data, hvor stor er temperaturstigningen, forskellen mellem de 2 temperaturer og faldet i temperatur. Det bedste resultat ligger i hældningskoefficienten i den første, lineære del af afkølingen.\nDen korte historie er, at det er ikke følsomt nok til at man kan måle jordfugt, ikke i denne udformning.\nEn løsning kunne være at kombinere varmelegeme og temperaturmåler – altså finde et metal, der har en stor elektrisk modstand, men også en stor temperaturkoefficient. Her kunne jern være en løsning, en meget tynd, isoleret jerntråd på 1-2 meter, hvor der først varmes og bagefter måles afkøling. Det ville også være en billig løsning, men det jerntråd, jeg har målt på, er alt for tykt til at kunne bruges.\nSå efter at have tørret øjnene kan jeg se, at jeg har fået lavet en rigtig god føler til at måle jordtemperatur………


DISC Fender Delay Guitar effekter Pedal hos Gear4Music.com\nDISC Fender Delay Guitar effekter Pedal\nFender forsinkelse Guitar effekter Pedal\nTilføje nye dimensioner til din lyd\nRacing stribe Design\nBlå LED & elektroniske Bypass fodkontakt\nNye Fender Delay pedal skaber rigt resonerende echo effekter fra korte slag-back rockabilly lyde til længere gentagne echo perfekt til store, skyhøje guitarsoloer (det er fantastisk til andre elektroniske instrumenter, såsom keyboarder).\nProdukt Ref: 32680\nFender Delay Pedal har dedikeret forsinkelsestid, feedback og niveau kontrolelementer til at give dig færdiggøre kommandoen over din lyd rumlige karakteristika. Opererer i mono eller stereo output for to-forstærker opsætninger. Med Forsinkelses enorme alsidighed, kan du føje nye dimensioner til din instrumentets lyd. Det let at se blå FØRTE og elektronisk omgå footswitch gør spiller Brug enkle, med væddeløb stribe design tilføje cool ud over foranstaltning!\nVægt: 1.2 lb.


Ebeltoft Kunsthal: Af natmørkt hav\n20.5.2022 – 13.8.2022\nAf natmørkt hav\nÅrets første soloudstilling er med kunstneren Claus Haxholm, der under titlen “Af natmørkt hav” arbejder med kysten, som et foranderligt sted, hvor havet bliver til land, hvor det flydende bliver fast. Udstillingen er en totalinstallation, hvor lyd, video, stofværker, grafik og tekst, udgør en muteret landskabscollage.\nClaus Haxholm oversætter i sin udstilling musikgenren Ambient til et visuelt sprog. Ambient er en musikgenre, der fokuserer på lydenes klangfarve, arrangeret for at fremkalde en rumlig, visuel, rolig og ikke påtrængende karakter. Videoinstallationen viser forskellige kyststrækninger, enkle panoreringer hen over et landskab på ni skærme. De ni videoer har varierende længde, så kompositionen aldrig er den samme.\nUdstillingens fem stofværker indeholder tilsvarende gentagelser og mønstre. De er groft tilskårne, fremstår primitive og groteske i deres ånd og udførsel. Det groteske er ofte et foranderligt rum, hvor ting bliver vendt på hovedet, hvor faste betydningsrammer bliver brudt, og nye muligheder pibler frem. Værkerne er syet af gamle, brugte og slidte håndklæder og stofrester, og fremstår nærmest som misforståede punk-udgaver af patchworktæpper.\nDer er en upåfaldende poesi i Haxholms udstilling, når han eksempelvis arbejder med materialer der ofte tages for givet. Poesien føres videre i udstillingens sidste komponent, som er et stykke fiktion, bestående af prosa og en afart af visuel poesi, hvor det velkendte igen viser sig som noget andet. I udstillingen indgår en overleveret tekst (del af større roman), skrevet på Blichers tid, som foregår på Djurslands sydlige kyster, i en mørk og fiktionaliseret version. Her forsøger naturen at kalde mennesket tilbage til en tættere, symbiotisk relation. Men som i Blichers naturmytologier eller som hos den amerikanske horror-forfatter H.P. Lovercraft går det ofte mere eller mindre galt, når naturen kalder.\nClaus Haxholm er uddannet fra Det Kongelige Danske Kunstakademi (2014) i København. Han har en baggrund som billedkunstner og musiker. Særligt de historiske og filosofiske aspekter af kunst, sprog og musik optager ham, såvel som fascinationen af hvordan musikkens store verden kan inspirere og åbne op for en forståelse af hvad det vil sige at være menneske her på jorden.\nTil ferniseringen d. 20. maj kl. 16 vil man kunne opleve en performance af Claus Haxholm, åbningstale ved kunstnerisk leder Mathias Kokholm samt forfriskninger. Alle er velkomne.\nDen gamle trælast. Indgang fra Vestervej, ved testcenteret.


Danmark fylder nul og niks i digitalt bibliotek - Computerworld\nProblemer med ophavsret og mangel på penge har syltet digitalisering af Danmarks kulturarv. 3G-penge skal nu gøre noget ved sagen.\n11. maj 2010 kl. 07.53\nFrankrig har Mona Lisa og millioner af andre kunstværker i Europeana, den fælleseuropæiske skattekiste af digitaliserede kulturværker. Selv lille Island har 667 kulturgenstande, blandt andet gamle kort over øen. Også lande som Sverige, Norge og Finland har hundredtusindvis af værker i Europeana.\nDanmark har ikke bidraget med noget som helst.\nDet kan der dog blive rettet op på med tiden. Kulturministeriet og Videnskabsministeriet har netop valgt at afsætte 21 millioner kroner over de næste tre år til at digitalisere kulturarven, og samtidig melder Kulturministeriet over for ComON, at der nu skal danske kulturgenstande i Europeana.\n"Kulturarven skal være levende – derfor skal kulturarven være digital," siger kulturminister Per Stig Møller (K) i en kommentar til pengeposen fra staten.\nForskere og studerende har derudover gavn af, at kulturskattene kommer på internettet, skriver de to ministerier i en pressemeddelelse. De 21 millioner, som nu er afsat, kommer fra UMTS-auktionen, altså salget af licenserne til 3G-nettet.\nAt Danmark halter bagefter skyldes ikke blot pengemangel. Problemer med ophavsretten har udskudt digitaliseringen, forklarer chefkonsulent Søren Clausen fra Det Kongelige Bibliotek.\n"Værker er beskyttet i 70 år efter den pågældende ophavsmands død. Det betyder, at værket kan være beskyttet i meget lang tid. Det længste eksempel, som jeg kender, er forfatteren Johannes G. Jørgensen, der, så vidt jeg husker, var i først i tyverne, da han publicerede sin første bog, og han døde i halvfemserne, så der er værket beslyttet i lang tid," siger Søren Clausen.\nIfølge Søren Clausen blev problemet løst for et par år siden. Folketinget besluttede at give mulighed for at lave en generel licensaftalehjemmel, så staten kunne betale penge til eksempelvis forfatternes organisation og så få lov til at digitalisere bøger. Så er det sammenslutningens ansvar at dele pengene ud til både medlemmer og forfattere, der ikke er medlemmer.\n"Det er den mest snilde måde at cleare rettigheder på," mener Søren Clausen.\nDerefter skulle der dog findes penge til at skanne bøger og andre værker. Men politikerne havde smækket pengekassen i.\n"Jeg har en stærk fornemmelse af, at den økonomiske krise kom meget ubekvemt i forhold til det her," mener Søren Clausen.\nGoogle er håbet\nDer dog nogle danske kulturarvsgenstande, der er digitaliseret. Det Kongelige Bibliotek har lavet tjenesten Kulturperler, hvor danskere kan finde de digitaliserede genstande.\nAt kulturgenstandene ikke har fundet vej til den Europeana, skyldes flere ting. Blandt andet har der manglet en organisationsmodel for levering af digitaliseret materiale til Europeana, men en model er på vej, oplyser Kulturministeriet til ComON. Ministeriet har udnævnt Det Kongelige Bibliotek til krumtap, og Kulturministeriet skriver på den baggrund, at "dele af den danske digitaliserede kulturarv inden for kort tid vil kunne indgå i Europeana."\nDet er dog ikke alt, der er digitaliseret, der har lov til at være i Europeana. Det Kongelige Bibliotek har fået firmaet ProQuist til at digitalisere bibliotekets bøger op til år 1601 - og håber på at få det udvidet til år 1701. Til gengæld må internationale IP-adresser de næste 10 år ikke få adgang til filerne. Udlændinge er i stedet henvist til at betale for adgang til bøgerne via ProQuists betalingstjeneste. Derfor kan de gamle bøger ikke ligge i Europeana.\nDet Kongelige Bibliotek har brug for den private hjælp, siger Søren Clausen.\n"Vi har 200 kilometer hylder. Det er så mange millioner sider, der skal digitaliseres, at selv om man har digitaliseringsværktøjer, der kan bladre, så ville det blive meget dyrt," forklarer han.\nDet Kongelige Bibliotek har også spurgt Google, om søgefirmaet ville digitalisere dets bøger, men biblioteket har endnu ikke fået svar fra søgefirmaet.\n"Det vigtigste for os er, at vi kan få digitaliseret vores samlinger. Det må meget gerne ske gennem Europeana, meget gerne gennem vores egne sider, men også meget gerne gennem Google, for de indekserer, så det er til at finde, og for os er det vigtigst, at det bliver brugt," siger Søren Clausen.\nLuftfotos over Fyn\nDe 4,5 millioner kroner, som Det Kongelige Bibliotek har fået til at digitalisere dets værker over de næste tre år, går til at digitalisere samlingen af luftfoto over Fyn. Det er meningen, at fynboere og andre historieinteresserede skal kunne sammenligne de første luftfotos, der blev taget i 1920'erne, med luftfotos fra i dag. Biblioteket vil lave en wiki-løsning, hvor folk kan skrive, hvad der er på de forskellige luftfotos, eksempelvis hvilken landmand der boede på en bestemt gård.\nKortet vil også indeholde geokodning.\n"Hvis du finder et luftfotografi fra Fyn og finder en herregård, så skal du fra det billede eksempelvis kunne klikke dig ind i Kulturarvsstyrelsens arkiv om fredede bygninger og finde data om herregården," siger Søren Clausen, der håber, at eksempelvis lokalaviser vil kunne bruge de digitaliserede luftfotos.\nForuden Det Kongelige Biblioteks projekt, har staten afsat seks millioner kroner til Det Danske Filminstituts projekt Dansk Kort- og Dokumentarfilm 1975-90, seks millioner kroner til Statsbibliotekets projekt "Avisbibliotek Danmark", samt 4,5 millioner kroner til Statens Naturhistoriske Museums projekt "Digital Typesamling".\nFakta om Europeana\nDu kan finde de enkelte landes bidrag til Europeana ved at taste *:* (stjerne-punktum-stjerne) i søgefeltet og benytte landeoversigten til venstre.\nDer er syv millioner digitaliserede genstande i Europeana.\nFrankrig har bidraget med 37 procent af kulturgenstandene i Europeana. De øvrige skandinaviske lande har i snit bidraget med tre procent hver.\nDa Europeana gik i luften i november 2008 gik siden ned på grund af de mange besøgende. Europeana oplyser til ComON, at tjenesten ikke måler antallet af besøgende og derfor ikke ved, hvor populær siden er i dag. Popularitet er dog ikke et mål endnu, eftersom siden stadig er i beta, siger Europeana.\nEU-Kommissionen landes frivillige bidrag betaler for Europeana frem til 2011. Danmark har ikke direkte betalt til Europeana.


trin til Fjerne Aesh011.site - Dræber Alt Virus\ntrin til Fjerne Aesh011.site\nLøsning Til Slet Aesh011.site fra Firefox\nGør Aesh011.site deaktiveret firewallindstillinger og sikkerhedsprogram?\nHar Aesh011.site brug af routermodellen i sit angreb?\nGør Aesh011.site ondsindede poster til værtsfil på systemet?\nEr der nogen manuel løsning, der helt kan slette Aesh011.site-infektion fra datamaskine?\nEr Aesh011.site i stand til at overtage din browser?\nKan brugeren måle den farlige hastighed Aesh011.site ved hjælp af rating omdømme?\nEr Aesh011.site i stand til at påvirke stabiliteten af de installerede browsere?\nBemærker du en fejlmeddelelse på grund af Aesh011.site’s tilstedeværelse?\nEr Aesh011.site tilføjet Værktøjslinjer/stik-ins/ udvidelse og tving brugeren til at klikke på den?\nAdvarsel, mange antivirusscannere har opdaget Aesh011.site som trussel mod din datamaskine\nAesh011.site er markeret af disse Anti Browser flykaprer scanneren\nADMINUSLabs 2018.1.3652 almindelige\nMalwareDomainList 4.5.623311 BH.Vinde32.Aesh011.site.BC\nJiangmin 8.239333 Variant af Vinde32/BH.Aesh011.site.A\nZoneAlarm by Check Point 8.1.859 Hotfeed.net\nForslag : Fjerne Aesh011.site Øjeblikkeligt-Gratis Hent\nVises udgiver: Aesh011.site\n(Malware fundet) Aesh011.site.dll\nBH.Vinde32.Aesh011.site.AC ved MalwareDomainList\nVariant af Vinde32/BH.Aesh011.site.C ved ZoneAlarm by Check Point\nVideoConverter Toolbar, DefaultTab-Search Results, Searcheh.com, Protectionwarning.com, Feed.helperbar.com, Alibaba Toolbar, Surveyscout.com, Pa15news.net er relateret til Aesh011.site\nFjerne Aesh011.site Nu !\nKlik nu på Slip af med Aesh011.site Fra pc\nTrin 1 : Løsning Til Slip af med Aesh011.site Registreringsadgang fra System\nTrin 2 : Slip af med Aesh011.site Fra Kontrolpanel\nTrin 3 : Løsning Til Slip af med Aesh011.site Fra Jobliste Fra System\nTrin 1 : Slip af med Aesh011.site Fra registreringsindlæg i Windows XP, Vista, 7, 8, 10\nForarbejde 3 : I de næste vinduer vil du kunne afinstallere ethvert program med en liste over muligheder. Afinstaller alle Aesh011.site tilhørende programmer sammen med det, hvis det fremgår.\nForarbejde 3 : I næste vindue, der åbnes, vises en liste over programmer, der er installeret på System. Her skal du afinstallere alle de programmer, der er ukendte / uidentificerede eller er forbundet med Aesh011.site.\nTrin 3 : Slip af med Aesh011.site Fra Jobliste\nForarbejde 4 : Vælg alle Forarbejdning, der er relateret til Aesh011.site og afslut dem alle snart.\nTrin 4 : Slip af med Aesh011.site Fra fejlsikret tilstand\nSlip af med Aesh011.site & Nulstil Google Chrome Browser\nForarbejde 2 : Klik på Vis avancerede indstillinger og finde Aesh011.site for at nulstille browserindstillingssektionen.\nSlip af med Aesh011.site & Nulstil Mozilla Firefox Browser\nForarbejde 4 : Vælg Reset Firefox-knappen øverst og også Slip af med Aesh011.site.\nSlip af med Aesh011.site & Nulstil Internet Explorer Browser\nSlip af med Aesh011.site & Nulstil Microsoft Edge Browser\nForarbejde 5 : Højreklik nu på exe, og vælg Slut-opgaven for at Slip af med Aesh011.site.\nUdvidelse / tilføjelse Slip af med Aesh011.site Til Google Chrome\nUdvidelse / tilføjelse Slip af med Aesh011.site Til Mozilla Firefox\nTrin 4 : Så efter klik Aesh011.site udvidelser i menuen til venstre.\nUdvidelse / tilføjelse Slip af med Aesh011.site Til Internet Explorer\nTrin 4 : Vælg det og klik på knappen Deaktiver. Nu er alle ubrugte Aesh011.site tilføjelse vil blive deaktiveret.\nUdvidelse / tilføjelse Slip af med Aesh011.site Til Microsoft Edge\nTrin 3 : Fra rullemenuen skal du vælge Aesh011.site Udvidelser.\nTrin 4 : Højreklik på Aesh011.site udvidelser og vælg derefter Sluk for at deaktivere eller afinstallere den.\nNulstil Hjemmeside For Google Chrome Browser og Slip af med Aesh011.site\nTrin 3 : Dette vil resultere i at frembringe et nyt vindue. Vælg Åben denne side og placer webadressen på den hjemmeside, du ønsker at være browserens hjemmeside. Endelig Klik på OK til Slip af med Aesh011.site.\nNulstil Hjemmeside Til Mozilla Firefox Browser og Slip af med Aesh011.site\nTrin 3 : Klik derefter på YES på prompten for at indstille denne side som browserens hjemmeside og Slip af med Aesh011.site.\nNulstil Hjemmeside Til Internet Explorer Browser og Slip af med Aesh011.site\nTrin 4 : Endelig Klik på OK-knappen til Slip af med Aesh011.site. Klik på startsideikonet for at gå til nyindstillede browsers hjemmeside.\nNulstil Hjemmeside Til Microsoft Edge Browser og Slip af med Aesh011.site\nBrugervejledning til Slip af med Aesh011.site automatisk\nTrin 6 : Scanning Forarbejde er startet for at opdage og Slip af med alle malware, vira, Aesh011.site fra System.\nTrin 7 : Når scanneren har afsluttet sin scanning Forarbejde, skal du vælge al den påviste trussel, Aesh011.site og Slip af med det med det samme.\nAfinstaller Aesh011.site fra Windows 10 Fjern Aesh011.site fra Chrome Fjern Aesh011.site fra Windows 7 Sadan fjernes Aesh011.site Slet Aesh011.site fra Internet Explorer Trin til slippe af Aesh011.site


5 Grunde til at ansætte en kandidat, der har arbejdet i udlandet | Personale og HR - 2019\nUdgivet I: Personale og HR • Visninger: 9618\nFremadrettede arbejdsgivere ved, at jobkandidater, der har brugt tid i udlandet, udvikler værdifulde færdigheder, som kan være et aktiv for virksomhederne hjemme.\n1. De tilpasser sig til nye miljøer.\n2. De er bekendt med forandring.\n3. De tænker kreativt.\n4. De er mere følelsesmæssigt indstillet.\n5. De kan arbejde uafhængigt.\nDe mest fremtidsrettet arbejdsgivere ved, at jobkandidater, der har brugt tid i udlandet, har udviklet værdifulde færdigheder, som kan være et stort aktiv for virksomhederne. Erfaringerne med at studere eller arbejde i udlandet anerkendes hurtigt som en strategisk karrierebevægelse, der skal tilskyndes, idet Det Hvide Hus selv afholder et topmøde med rejsebloggere for at fremme initiativer for unge til at studere eller arbejde i udlandet.\nAt bo og arbejde i udlandet kan have en dyb indvirkning på de mennesker, der vælger at gøre det, og åbner ofte flere muligheder for, at en person heller ikke vil have adgang til det samme karriereområde i hjemmet. Erfaringerne fra at arbejde i udlandet oversætter ofte også godt til arbejdspladsen i personens hjemland.\nHer er fem grunde til at ansætte en kandidat, der har brugt en længere periode i udlandet, er en stor beslutning:\nAt være i stand til at tilpasse sig et nyt miljø er en væsentlig del af arbejdet i udlandet. For nogle mennesker kommer det naturligt, mens det for andre kan føles som om de er blevet kastet i den dybe ende. Brug af en længere periode i udlandet viser modstandsdygtighed og evnen til at vokse til et sted, der er helt anderledes end det, de er vant til. På en ny arbejdsplads kan du forvente, at kandidater, som har arbejdet i udlandet, dykker lige ind og stiger udfordringen for at være i et nyt miljø.\nDe, der vælger at arbejde i udlandet, er ikke fremmede for at ændre sig. Flytning i udlandet fører til ændringer i alle aspekter af en persons liv, fra det sted, de lever helt ned til den mad, de spiser. For dem, der har boet i udlandet, er forandring normal og naturlig. De er ikke bange for at forlade deres komfort zone og vil ikke blive afskrækket af nye ændringer på arbejdspladsen - faktisk vil de sandsynligvis være om bord med dem!\nAt forlade en komfortzone og arbejde i udlandet inspirerer kreativ tænkning. For at klare ændringerne i hverdagen og rutinerne skal de, der arbejder i udlandet, komme med nye tilgange. Ved at fordybe sig i nye kulturer, er de, der bor i udlandet, mere dygtige til at ændre deres måde at tænke på og se ting fra et andet perspektiv. Kreativitet og innovation er drivkraften bag succesfulde virksomheder, hvilket gør kreativ tænkning til en yderst ønskelig kvalitet for arbejdsgiverne.\nAlle kulturer er forskellige, og at arbejde i udlandet er det vigtigt at lære at respektere told, værdier, mannerisms og forskellige måder at gøre tingene på. Mens i USA og Det Forenede Kongerige kan vi tale direkte, i Asien er kommunikationen mere taktfuld og implicit. Kom til punkt for hurtigt, og du kan komme ud som uhøfligt, men tag dig tid, og du har fået en bedre forbindelse med en kollega. At lære at være følsomme for andre kan gøre en kandidat til en mere bevidst og modtagelig medarbejder og kollega.\nKandidater, der har arbejdet i udlandet, har oftest valgt at gøre det selvstændigt. At gøre sådan en modig bevægelse på din egen damp, klare overgangen til at være på et nyt sted, tilpasse sig en anden måde at gøre ting på og være alene når du først kommer til udlandet, tager stor uafhængighed og selvmotivation. Arbejdsgivere kan være sikre på, at kandidater, der har arbejdet i udlandet, er i stand til at tage initiativ og gøre hvad der skal gøres uden at have hånden.\nIndsendt af: Ron Stewart\nRon Stewart har arbejdet i rekrutteringsindustrien i 30 år og har ejet selskaber inden for IT, byggeri og medicin. Han driver i øjeblikket Jobs4Group, herunder Jobs4Medical.\nForbind mig med Facebook og Twitter.\nGotcha! Lad ikke en anden medarbejder sabotere dig\nHvad er en kontrakt rekrutterer?\nKunsten at lave papir Sexy\nGenoplad din lidenskab for lederskab\n2 Enkle strategier til styring af din chef


PUBG Mobile sætter vild rekord - MereMobil.dk\nPUBG Mobile sætter vild rekord\nEt af de mest populære mobilspil runder endnu en kæmpe milepæl.\nPUBG Mobile er et af de mest populære mobilspil nogensinde og har nu rundet mere end 1 milliarder downloads\nDet populære spil PUBG Mobile har rundet endnu en stor milepæl. Spillet er nu downloadet mere end 1 milliard gange på verdensplan, oplyser Tencent. Dette tal er endda uden Kina. Det skriver The Verge.\nDet er ikke helt uden grund, at PUGB Mobile har været betragtet som et af de absolut mest populære spil i verden siden det blev frigivet i 2018. I 2019 blev det også det spil med den højeste indtjening.\nTencent har annonceret et partnerskab med filmen Godzilla vs. Kong. Her vil spillerne være i stand til at tage del i en in-app game event i forbindelse med den kommende film. Ligesom der vil være temaindhold og meget andet.\nANMELDELSE: Asus ROG Phone 5 | suveræn gamingoplevelse\nSpilfirmaet Tencent fortsætter med at understøtte spillet med opdateringer og nye kort m.m. Tidligere i år lancerede de også den nye PUBG: New State, som ventes at komme på Android og iOS senere i år. Du kan læse mere om PUBG: New State på The Verge.\nDen danske kæmpe succes Subway Surfers bliver også ved med at opdaterer spillet og komme med nye baner osv. hvilket også betyder, at det fortsat er en succes mere end 10 år efter lanceringen.\nNu kan du spille Crash Bandicoot på din smartphone


Reproduktion maleri Bridget Bate Tichenor Lideres - Ledere - 1976\nHåndmalet reproduktion Bridget Bate Tichenor Lideres - Ledere - 1976\nKunstnerreproduktioner » A til Z »Bridget Bate Tichenor Lideres - Ledere - 1976\n1 ft x 0 ft 7 $ 145\n1 fod 1/3 x 0 fod 9 $ 153\n2 ft x 1 ft 2 $ 179\n6 fod 3/4 x 3 fod 11 $ 1252\n8 fod 1/4 x 4 fod 11 $ 1954\n9 fod 10 x 5 fod 11 $ 2810\n6 fod 3/4 x 3 fod 11 $ 2754\n8 fod 1/4 x 4 fod 11 $ 4299\n9 fod 10 x 5 fod 11 $ 6182\nNormale reproduktioner : Reproduktioner af meget god kvalitet, bord Bridget Bate Tichenor Lideres - Ledere - 1976 håndmalet på traditionel vis. Tillad cirka 5 uger til oprettelse, tørring og afsendelse af lærredet.\nLuksus linje : Vi fordoble produktionstimerne og arbejder reproduktionen med mere materiale for at gengive Bridget Bate Tichenor Lideres - Ledere - 1976 i de mindste detaljer. Den perfekte mulighed, hvis du kræver kvalitet.\nKøb en gengivelse af et maleri af Bridget Bate Tichenor Lideres - Ledere - 1976 på vores workshop\nCette gengivelse af Bridget Bate Tichenor Lideres - Ledere - 1976 gengiver ideen, der motiverede A til Z under oprettelsen, mere end blot en fremragende gengivelse i detaljer og farver.\nDette er alt for at sikre, at din ordre fra Bridget Bate Tichenor Lideres - Leaders - 1976 vil give dig fuld tilfredshed.\nVi lagerfører ikke eller meget lidt lærreder, maler efter behov og starter kun dit lærred, når du har bestilt det, hvilket vil give os mulighed for at blive enige om produktionsdetaljerne, i tilfælde af hvor du ville have specielle anmodninger vedrørende din gengivelse af Bridget Bate Tichenor Lideres - Ledere - 1976.