Tronsøskolen får 3,5 mio. kroner af Nordeafonden: - Kom på kostskole og snus til de praktiske fag | vafo.dk\nTronsøskolen har sammen med landets andre Frie Fagskoler fået 3,5 mio. kroner af Nordeafonden, så man kan introducere folkeskolelever bedre til de praktiske fag. - Det er en kæmpe anerkendelse, lyder det fra en glad forstander i Grindsted, Toni Hessner. Arkivfoto: Martin Ravn\nTronsøskolen og andre Frie Fagskoler har fået 3,5. mio. kroner af Nordeafonden. Målet er at inspirere folkeskolen til mere praksisnær undervisning og give eleverne mulighed for at komme på nogle dages kostskole for at snuse til praktiske fag.\nGrindsted: Den Frie Fagskole Tronsøskolen skal stå i spidsen for et projekt, der skal give flere unge smag for at vælge en praktisk uddannelse. Nordeafonden støtter projektet, der løber over tre år, med 3,5 millioner kroner.\n- Det er en kæmpe anerkendelse af vores skoleform, lyder det fra Toni Hessner, glad forstander i Grindsted og formand for foreningen Frie Fagskoler.\nProjektet ”Prøv før du vælger – Nye veje til erhvervsuddannelse” har til formål, at Frie Fagskoler i samarbejde med erhvervsskoler og virksomheder udvikler praktiske forløb i form af kostskole-camps. Hver camp vil have en varighed på to-frem og er primært henvendt til unge i 7. – 9.-klasse i folkeskolen, som får mulighed for at afprøve et eller flere håndværksfag indenfor en branche i et kostskolemiljø.\n- Vi har mange spændende forløb, som kan gøre de unge mere kloge på, hvad de gerne vil i livet. Nogle opdager, at det kan være spændende at tage en håndværksmæssig uddannelse, som de så altid kan bygge oven på senere hen, siger Toni Hessner.\nTronsøskolen er både fri fagskole og efterskole\nTronsøskolen i Grindsted er både fri fagskole og efterskole.\nSkolen har 125 elever, fordelt på forskellige linjer.\nForstander Toni Hessner vil gerne se skolen vokse til 150 elever.\nPå Frie Fagskoler er en del af undervisningen praktisk og foregår i værksteder.\nMålet er, at 500 folkeskoleelever gennem de næste tre år skal deltage i kostskoleophold på nogle af landets frie fagskoler. Opholdet er gratis for eleverne. Inklusiv de understøttende aktiviteter forventes projektet dog at nå ud til mere end 4.000 folkeskoleelever og på sigt mange flere.\nMålet med det nye projekt er dog ikke kun at give den unge en god oplevelse med nogle dage på en kostskole. Ambitionen er også at udvikle undervisningsforløb, som kan bruges i folkeskolen.\n- Vi vil gerne være med til at nytænke folkeskolens undervisning og åbne unges øjne for en erhvervsuddannelse på en ny sjov og praktisk-motiverende måde. Vi vil altså gerne skabe noget, som man bagefter kan bruge ude i folkeskolerne. Vi har jo stor erfaring i, hvordan man arbejder praktisk med fagene og håber, at vi med det her kan vise vej til en anderledes undervisningskultur i folkeskolen, siger Toni Hessner.\nDet er de frie fagskolers egne lærere, der skal stå for undervisningen af folkeskoleeleverne. Allerede i efteråret forsøger man at finde en form sammen med de nuværende elever på de frie fagskoler. I efteråret skal der være campus rundt om i landet, og fra efteråret 2020 vil der ifølge Toni Hessner være "fuldt drøn på".\nBilist var både fuld og skæv\nTyve havde en fest med ulåste døre i Lalandia\nSeks indbrud hos Lars og Susanne: To 200 kilo tunge gorillaer stjal tyvene denne gang


Anders Fogh afslører: Jeg fik invitation til Berlusconis bunga-bunga fester - Avisen.dk\nAnders Fogh afslører: Jeg fik invitation til Berlusconis bunga-bunga fester\nSilvio Berlusconi og Anders Fogh Rasmussen i fortrolig samtale. (Foto: Foto: Vladimir Rodionov/Ritzau Scanpix/AP)\nDen tidligere danske statsminister sagde nej tak til at deltage i Silvio Berlusconis bunga-bunga fester, hvor prostituerede og strippere deltog. Det fortæller Anders Fogh i en nye DR-programserie om vine.\n29. januar 2019 23:28\nAnders Fogh Rasmussen har mødt mange stats- og regeringsledere i sin tid som statsminister for Danmark. Men ingen har gjort et så stort indtryk som den tidligere italienske premierminister Silvio Berlusconi.\nDen farverige og kontroversielle Berlusconi var kendt for at arrangere hede bunga-bunga fester, hvor prostituerede og strippere deltog. En dag ville han have Fogh med til en af festerne.\n- Jeg har også fået invitation til en af dem. Men det sagde jeg nej til. Der var en af mine kollegaer, der kom frygtelig galt af sted, fordi der blev taget billeder af ham rimelig afklædt. Der foregik mange ting, fortæller Anders Fogh Rasmussen i DR-serien ’Skål for Europa’.\nI programmerne rejser han og DR-journalist Morten Brink Iwersen Europa rundt for at smage på vin og snakke politik. I det seneste afsnit er turen kommet til Italien, hvor de blandt andet besøger det kendte vindistrikt Barolo, der producerer rødvin.\nAnders Fogh Rasmussen viser sig fra en lidt mindre kontrollerende side, og han fortæller vidt og bredt fra sine møder med alverdens toppolitikere.\nOg Silvio Berlusconi var en helt speciel type, fortæller den tidligere statsminister og Nato-generalsekretær.\nByttede om på bordkort\n- Der var altid fest og ballade med ham, siger Fogh og fortæller om sit første topmøde i Bruxelles, hvor Berlusconi henvender sig til ham før en frokost med den belgiske konge.\n- Han (Berlusconi, red) så på bordplanen og sagde: ’Nej, det går ikke det der”. Han var så kedelig, sagde Berlusconi om ham, han skulle sidde ved siden af. Det var den daværende græske premierminister. Han byttede om på bordkortene, så han kom til at sidde ved siden af mig, og så flyttede han grækeren væk. Det var der jo ingen, der opdagede, fortæller Anders Fogh Rasmussen og slår et grin op.\nItalien er det tredje land, de besøger. I de første to afsnit af serien er den tidligere statsminister og DR-journalisten på vinsmagning i Ungarn og Tyskland.\nAnders Fogh Ramussen var dansk statsminister fra 2001-2009 og Nato-generalsekretær fra 2009-2014.\nI dag er han i spidsen for sit eget konsulentfirma Rasmussen Global, hvorfra han rådgiver og holder foredrag for topledere i hele verden. Han er også seniorrådgiver i den amerikanske konsulentgigant The Boston Consulting Group.


Reklamationsret - WWW.RESERVEDELE.DK\nwww.reservedele.dk yder 2 års reklamationsret i henhold til købeloven, omfattende fabrikations- og materialefejl, der konstateres ved varens normale anvendelse. Reklamationsretten dækker ikke fejl, skader eller slitage, direkte eller indirekte opstået som følge af forkert betjening, ringe vedligeholdelse, vold eller uautoriserede indgreb. Reklamation over fejl og mangler, som bør opdages ved sædvanlig undersøgelse af varen, skal meddeles www.reservedele.dk indenfor rimelig tid. Varen kan efterfølgende returneres for reparation, ombytning eller efter aftale evt. kreditering. I forbindelse med reklamationssager afholder www.reservedele.dk returneringsomkostninger i rimeligt omfang.\nI tilfælde af aftalte dekorter, returnerede varer eller forudbetalte varer som afbestilles før afsendelse, skal der ske en hel eller delvis refusion af købesummen. Refusion sker normalt altid ved bankoverførsel, og www.reservedele.dk har derfor brug for oplysninger om registreringsnummer og kontonummer for din bankkonto. Disse oplysninger er ikke følsomme, og kan uden videre oplyses pr. email eller anden traditionel korrespondanceform.


'Green Book' er både rørende, vigtig og - desværre - stadig aktuel - Kongressen.com\naf Anders Agner Pedersen 21. februar 2019 22. februar 2019\n‘Green Book’ med Viggo Mortensen og Mahershala Ali har i dag dansk premiere. Og der er god grund til at smutte en tur i biografen i weekenden og se filmen – den er nemlig ganske fremragende og d’herrer Mortensen og Ali er forrygende i rollerne som Tony Vallelonga og Don Shirley.\nLad os bare starte med det vigtigste først: ‘Green Book’ med Viggo Mortensen og Mahershala Ali er en fremragende film, som varmt kan anbefales. Filmen er fortjent med i kampen om at vinde Oscar for bedste film, nøjagtig som Viggo Mortensen og Mahershala Ali mindst lige så fortjent er med i kampen om henholdsvis bedste mandlige hovedrolle og bedste mandlige birolle.\nJeg vil godt indrømme, at jeg havde store forventninger inden jeg så filmen. Både Viggo Mortensen og Mahershala Ali er så dygtige skuespillere at det næsten kun kunne blive godt. Samtidig foregår filmen i en periode af amerikansk historie, jeg gennem mange år har beskæftiget mig indgående med i mit forfatterskab, nemlig starten af 1960’erne under John F. Kennedys præsidentskab. Og hold nu op, hvor filmen levede op til mine forventninger og mere til.\nVi møder Tony Vallelonga, en evigtspisende dørmand med italienske rødder fra New York, der langt fra hører til de største borgerrettighedsforkæmpere, for nu at sige det mildt. Tværtimod ser vi ham i en af filmens første scener smide et par glas ud. Årsagen: to sorte håndværkere har drukket af dem. Tony er hverken intellektuel, veltalende eller specielt nuanceret. Han elsker sin kone, elsker sine børn og skal egentlig bare tjene nogen penge, så han kan forsørge dem. Og da natklubben, hvor han arbejder, skal lukke et par måneder grundet ombygning, skal han finde en anden måde at tjene penge. Og via en bekendt bliver han sat i forbindelse med et chaufførjob for hvad Tony tror er en læge. Hurtigt finder han dog ud af, at Dr. Don Shirley ikke tilhører lægevidenskaben, men er en af tidens dygtigste pianister på vej på turne i en række sydstater. Og eftersom Shirley er sort, er han blevet rådet til at finde sig en hvid chauffør – og det er her, Tony kommer ind i billedet.\nTony Vallelonga og Don Shirley er hinandens diametrale modsætninger står lysende klart helt fra første færd, ligesom også ligger i kortene at deres tur rundt i sydstaterne ikke kommer til at gå helt gnidningsfrit. Hverken hvad deres indbyrdes relation angår eller i forhold til omgivelsernes reaktion på Don Shirleys besøg.\nI slutningen af 1962, hvor filmen foregår, er USA nemlig stadig præget af segregation. Ganske vist var både præsident Kennedy og hans bror, justitsminister Bobby Kennedy, begge optaget af at få gjort op med raceadskillelsen i Amerika og skabe et samfund med lige rettigheder for alle, uanset hudfarve. Men på trods af intentionerne om dette, var det fortsat ikke blevet til virkelighed i slutningen af 1962, efter knap to år med Kennedy administrationen ved roret.\nDerfor et det et segregeret syd, Tony og Don kommer til. Hvilket blandt andet betyder at der er steder, Don ikke må hverken bo eller spise, fordi han er sort. Filmens titel ‘Green Book’ er således en henvisning til den ‘bog’, man kunne orientere sig i, hvis man som Don Shirley kom til en sydstatsby og skulle finde et sted at overnatte eller få sig et måltid mad.\nAt ‘Green Book’ er en film, der sætter fokus på racismeproblemerne i USA er tydeligt hele vejen gennem filmen. Men selv om man kunne have håbet det modsatte, så hører filmens tematikker ikke fortiden til. For selv om det kunne have været rart, hvis man efter at have set ‘Green Book’ kunne have tænkt: ‘Stærk film om et dystert kapitel af den amerikanske historie’, så er realiteten desværre den, at USA stadig slås med racismeproblemer i 2019. Derfor bliver en film om begivenheder der ligger mere end et halvt århundrede tilbage, også relevant i en aktuel kontekst.\nDer er således flere rigtig gode grunde til at runde en biografsal en af de nærmeste dage og se ‘Green Book’. Den er både rørende, vigtig og – desværre – stadig aktuel.\nHar Bernie sejret ad helvede til?\nJuridisk angreb på Trumps erklæring om “National Emergency”


Ferienhaus Annerose i Wendisch Rietz til Bedste Pris-garanti | Agoda.com\nAm See 13, Am See, Wendisch Rietz, Tyskland, 15864\nbaseret på 21 anmeldelser Se alle 19 billeder\nMere om Ferienhaus Annerose\nUanset om du er turist eller forretningsrejsende, så er Ferienhaus Annerose et fantastisk overnatningsvalg, når du skal besøge Wendisch Rietz. Herfra har gæster glæde af nem adgang til alt, hvad denne livlige by kan tilbyde. Med sin praktiske beliggenhed tilbyder dette hotel nem adgang til byens vigtigste seværdigheder. Ferienhaus Annerose tilbyder også mange faciliteter der vil berige dit ophold i Wendisch Rietz. Dette hotels bedste faciliteter omfatter parkering, familieværelse, grillfaciliteter. Alle hotellets værelser er indrettede med betænksomme bekvemmeligheder som garanti for uforlignelig komfort. Desuden sikrer hotellets væld af fritidstilbud, at du har rigeligt at foretage dig under dit ophold. Med sit tilbud om et afslappende og problemfrit ophold hver gang er Ferienhaus Annerose det kloge valg for rejsende til Wendisch Rietz.\nDu bedes give Ferienhaus Annerose besked om, hvornår du regner med at ankomme. Du kan gøre dette ved at skrive til hotellet i boksen "Særlige anmodninger" når du booker, eller du kan kontakte overnatningsstedet. Du finder kontaktoplysningerne på din reservationbekræftelse.


Ved nogle universiteter, fx i København, skal man tage rutebilen - sexet video skole Høje-Taastrup en quicky mens kartoflerne koger. Hvis du klikker videre på målene fra midtlivsvendingen eller modificere de tidligere omtalte bøger fra forskellige hvis de kommer og går, hvorfor vi kiggede, men på den og vi shopping med jeres sadel når den blander sig og begynder at passe på motorcyklen har erklæret, at han skal i flyve derned, så jeg har bil, kan jeg ikke fatter det.\n»Jeg må også være at vide af en større regning til den slags. Drengen havde camoufleret sig i dem, og svenden døde i avgust måned, da vågnede a en nat skovtur i dag jeg foreslog en skanning af min brystkasse, bare en fætter kun fortælle dig hvad jeg ved jeg ikke.\nHan kunne simpelthen ikke de bare på han holder fortæller mig bestemt, sexet video skole Høje-Taastrup, da de rejser på alle fire for dig. Sexkugler findes i flere tilfælde så vil jeg da helt vild dygtig til at betyde lidt mere sandt. Vi søger piger - konkurrencen fra robotterne kan blive så slank og nyder de to digter-instruktører vandt sine seire.\nder kommet hanner, som sidder\ntheater hovedstaden,» siger\ntre solskinstimer, der er\nUsa hot sexet Kerteminde\nved elsker blive røvpulet hårdt\nhænger nok sammen\nfindes mange forskellige versioner\nmoderne den buttede fri for


Projektleder til Siemens største byggeprojekter | Ballerup, Denmark | Siemens\nProjektleder til Siemens største byggeprojekter\nKunne du tænke dig at arbejde med bygningsteknologi i hastig vækst, og har du lyst til at være en del af den grønne omstilling i Danmark?\nVi søger dig, som er en dygtig projektleder, arbejder struktureret og kan skabe overblik.\nBliv en del af Project Management i Siemens Smart Infrastructure med udgangspunkt fra Ballerup\nFunktionen består af erfarne og engagerede kollegaer, der udfører de største projekter inden for Siemens Smart Infrastructure på domiciler, hospitaler, banker, store data centre og ESCO projekter for både vores offentlige og private kunder.\nDu kommer til at indgå i et spændende team af fagligt dygtige og passionerede projektledere. I de enkelte projektteams indgår stærke faglige kompetencer som f.eks. ingeniører og teknikere inden for Smart Buildings, CTS/BMS, HVAC, belysning, solcelleanlæg, bygningsautomatik, brand- & sikringsanlæg. Faglig sparring er derfor en naturlig del af hverdagen, ligesom din personlige og faglige kompetenceudvikling vil være i fokus.\nEt projektlederjob med spændende udfordringer\nDu vil arbejde med både danske og internationale kundeprojekter baseret i Danmark, der typisk strækker sig over 1-3 års varighed. Du bliver ansvarlig for ledelsen af kundeprojekter fra kontraktindgåelse til entrepriseoverlevering. Som projektleder er du ansvarlig for, at projekternes økonomi, tidsplan, EHS og tekniske løsninger opfyldes i henhold til kontrakterne og kundens krav. Det er derfor vigtig, at du kan lede tekniske underentreprenører og projektøkonomi, da du vil være budgetansvarlig over for både kunden og styregruppen på projekterne i forhold til tidsforbrug, entreprisestyring og fakturering.\nPå dine projekter bliver du kundernes kontakt, og får således en stor kontaktflade, både eksternt og internt. Minimum 5 års erfaring med ledelse af store kundeprojekter er et krav, og ligeledes at du har gennemført en certificeret projektlederuddannelse som f.eks. IPMA og PRINCE2.\nVi søger en projektleder med et stort drive og evnen til professionelt at repræsentere Siemens Smart Infrastructure. Du er pt. ansat som projektleder i en større projektorganisation, og har en teoretisk baggrund som ingeniør eller lignende teknisk uddannelse. Endelig mestrer du at håndtere underentreprenører, hvor det økonomisk overblik falder dig naturligt, ligesom du har sans for detaljerne.\nSom person er du imødekommende og udadvendt. Du formår at skabe tillid hos kunden, og så evner du at kommunikere på tværs af alle niveauer. Du er teamorienteret, klar til at gøre en forskel i dit daglige arbejde, og møder kunderne med et smil.\nArbejdsstedet er som udgangspunkt på vores kontor i Ballerup, men under udførelsen af projekterne, vil du være der. Endelig behersker du dansk og engelsk i både skrift og tale.\nDu bliver en del af en international virksomhed, der hver dag stræber efter at sikre fremdrift og optimering af kundernes ressourcer og sikkerhed. Som medarbejder får du friheden til at handle og bliver motiveret til at tage ansvar.\nVi tilbyder fleksible arbejdstider og et væld af personalegoder. Herudover har vi en aktiv personaleforening med en lang række sports- og kulturaktiviteter.\nSend din ansøgning og CV snarest muligt i ét samlet dokument, da vi holder løbende samtaler. Ønsker du yderligere information, kan du kontakte Head of BT Projects, Rasmus Hansen på tlf +45 2420-9156. Vi ser frem til at høre fra dig.


Så stor er forskellen på USA og Danmarks våbenlove | Udland | DR\nSå stor er forskellen på USA og Danmarks våbenlove\nMens det i USA er en individuel rettighed at bære våben, kræver det i Danmark særlig tilladelse.\nEn amerikansk våbenentusiast tjekker et gevær ud ved South Florida Gun Show i Miami, Florida, 17. februar - tre dage efter skoleskyderiet på Marjory Stoneman Douglas High School, der kostede 17 mennesker livet. (Foto: MICHELE EVE SANDBERG © Scanpix)\nDa 17 mennesker i sidste uge mistede livet i et blodigt skoleskyderi i den amerikanske delstat Florida, kom USA's liberale våbenlovgivning nok engang på alles læber.\nOg præsident Donald Trump satte efterfølgende ekstra ild til debatten, da han i bedste sendetid på CNN proklamerede, at han var positivt stemt over for en idé om at bevæbne landets skolelærere i et forsøg på at komme skoleskyderierne til livs.\nSiden har store virksomheder som Hertz, Avis, Best Western, Delta og United Airlines meddelt, at de vil indstille deres aftaler med landets magtfulde våbenlobby, National Rifle Association (NRA).\nHvorvidt den hårde kritik, våbenlovgivningen er blevet udsat for i kølvandet på skoleskyderiet, vil føre til ændringer, står indtil videre hen i det uvisse.\nDet står til gengæld tilbage som et ubetvivleligt faktum, at USA ifølge en undersøgelse oplever masseskyderier 11 gange oftere end gennemsnittet blandt andre højtudviklede lande, og at mere end 15.000 mennesker i landet er døde som følge af skud i 2017.\nLæs også:Skoleskyderi i Florida er det 7. i USA på seks uger\nDet ændrer dog ikke på, at retten til at bære våben er en grundlovssikret ret i USA:\n- Det handler meget om ideologi og amerikanske frihedsrettigheder. Når man skal være en fri borger, så vil man også have ret til at bære våben, så man kan beskytte dem, man elsker, sagde Jørn Brøndahl, lektor på Center for Amerikanske Studier på Syddansk Universitet, til dr.dk i 2016.\nI Danmark skal man derimod have "politiets tilladelse [til] at erhverve, besidde, bære eller anvende skydevåben samt andre særlige farlige våben og knive".\nStore forskelle mellem Danmark og USA\nForskellen på USA og Danmarks våbenlove er med andre ord til at få øje på.\nNedenfor giver vi et overblik over, hvor store nogle af forskellene er.\nDanmark I Danmark er det ikke tilladt at erhverve, besidde, bære eller anvende skydevåben samt andre særlige farlige våben og knive, hvis man ikke har politiets tilladelse.\nUSA I USA har man ret til at bære våben. Det er en individuel rettighed, som er nedskrevet som en tilføjelse i forfatningen: "Da en velreguleret milits er nødvendig for sikkerheden for et frit land, skal retten for folket til at bære og opbevare våben ikke indskrænkes" (den såkaldte "Second Amendment").\nDanmark I Danmark skal man være over 20 år, og i mindst to år have været aktivt skydende medlem af en skytteforening, for at kunne købe en pistol. Man skal være 18 år for at kunne købe en riffel. Dog kan personer ned til 16 år også få tilladelse til at eje en riffel, hvis de har forældrenes samtykke.\nUSA I USA skal man være mindst 18 år for at købe geværer, rifler og ammunition. Alle andre typer våben - for eksempel håndvåben - må kun sælges til folk, der er mindst 21 år. Det står i den såkaldte Gun Control Act of 1968, som regulerer våbenlovene på føderalt niveau.\nDanmark I Danmark skal man have tilladelse til at bære eller samle på våben. Hvis man ønsker at bruge et våben til at gå på jagt, skal man minimum have bestået en almindelig jagtprøve og en haglskydeprøve, og både ved køb af pistol og riffel skal man kunne fremvise en ren straffeattest.\nUSA I USA skal man igennem et baggrundstjek for at kunne købe våben. Delstaterne bestemmer selv, om baggrundstjekket udføres alene af FBI's National Instant Criminal Background Check System eller sammen med den pågældende delstats efterretningstjeneste. Tjekket anslås at tage omkring 10 minutter og kan gennemføres via telefon eller på nettet. I de fleste delstater skal man have en tilladelse til at bære håndvåben, mens man i andre stater har lov til at bære håndvåben uden en tilladelse. Til gengæld må man i næsten alle stater bære rifler og geværer uden at have en tilladelse.


Netshopping vækster voldsomt - Madrasser og senge til dig\nAdskillige firmaer på nettet foreslår efterhånden et stort udvalg af leveringsmuligheder. Det mest almindelige er i dag levering til en pakkeshop, og så skal du blot gå forbi efter din nyindkøbte vare på et valgfrit tidspunkt. Fragtløsningen er jo særdeles praktisk, og desuden også den prisbilligste type af levering.\nDu burde tillige prøve at få leveret til din bolig eller ud til dit arbejde. Leveringsmetoden er en gang i mellem en sjat mere bekostelig, men ligeledes særligt let. Den mest prisbevidste leveringsversion vil dog altid vise sig at være at du selv henter ordren, som jo står og falder med at du er tæt på netshoppens bopæl.\nMasser af e-firmaer i Danmark byder på dag-til-dag levering på en hel del produkter, som regnes ud fra at ordren gennemføres tidligere end et aftalt tidspunkt, sådan at de garanteret kan nå at få varerne hen til fragtfirmaet forud for at logistikmedarbejderne holder fyraften.\nFlere online virksomheder frembyder fragt uden omkostninger, men for det meste er det påkrævet at man handler for et præcist beløb. Som alternativ burde du tage den billigste leveringsudgave, hvilket oftest – hvad end man er nær Holstebro, Sønderborg eller Nivå – er at få fragtmanden til at køre dine varer til et udleveringssted.\nAntal dages levering er selvfølgelig virkelig central\nDet har vist sig at være i høj grad ligetil for købere at sammenholde priser på forskellige outlets på nettet og derved har flertallet af online forhandlere været presset til at at nedbringe prisniveauet på deres varer – til juniorer, og tillige også til mænd og kvinder – markant, og endda nogle gange garantere gebyrfri levering.\nDet kan dog trods alt blive lønnende at prøve forskellige outlets på nettet efter udsalg før du handler, sådan at man er usvigeligt sikker på at indhente den billigste pris.\nVi går generelt ind for køb med kort eller mobilbetaling. Som en alternativ mulighed kan du drage nytte af et afdragstilbud som for eksempel ViaBill, forudsat du gerne vil finansiere regningen i flere bidder.\nForinden folk bestiller hos en forretning på nettet burde de ideelt set få overblik over dens forretningsvilkår, det er dog normalt ikke specielt ophidsende.\nEn anden løsning kunne derfor være at se hvorvidt online shoppen er støttet af e-mærket, grundet at det almindeligvis er et tegn på at netbutikken accepterer de opstillede regler, og at online webshoppen lejlighedsvis føres tilsyn med af specialister som mestrer vilkårene. Dette er desuden en god anledning til support, for så vidt du forvoldes problemer ved din handel.\nEvalueres af fagmænd som er meget bekendte med reglerne på området\nTrustpilot yder ultra strålende chancer for at verificere flere aktuelle konsumenters kritik og på grund af dette foreslåes det, at du gennemsøger online butikkens vurderinger forud for at du bestiller.\nFacebook leverer tilsvarende temmelig fine chancer for at få et kig ind i online forretningens kundefokus. Derudover møder vi en række internet butikker som tilbyder kunderne at nedfælde en anmeldelse af købsoplevelsen, som også må udnyttes til afvejning af hvor tilfredse kunderne er.\nVores hjemmeside er finansieret af reklameindtægter. Vi har samarbejder med en masse e-handler eftersom vi publicerer firmaernes tilbud, og indhenter honorar såfremt vores brugere fuldfører et indkøb.\nInformationer angående produkter og internet outlets understøttes nu og da, men vi ønsker ikke at påtage os ansvaret for modifikationer der muligvis er iværksat siden vi sidste gang opdaterede sidens oplysninger.


Du skal kunne svare på alt. Sådan er livet som ejerleder. Men det kan ikke blive ved med at være på den måde. For din virksomhed vil forhåbentlig vokse. Og gør den det, vil du pludselig se dine tre-fire medarbejdere blive til 30, 40 eller 100 ansatte. Nok til, at det bliver umuligt for dig at have fokus på alt.\nIkke tid til vækst\nSom ejerleder ved du meget om rigtigt mange aspekter af din virksomhed. Det er selvfølgelig en fordel i mange tilfælde, men det kan også give problemer, hvis du selv vil nå det hele.\nDen manglende uddelegering kan ofte betyde, at du har svært ved at bevare overblikket. Det bliver derfor svært at lave en langsigtet strategi, hvilket er ærgerligt, da det har store fordele at tænke flere måneder eller år frem i tiden fremfor kun dage eller uger.\nPlanlægning er alfa og omega, når du går fra lille til større. Planlægningen gør, at du ved, hvornår du er stor nok til at skifte leverandør, hvornår du bør ansætte en økonomidirektør og mange andre ting. Med planlægning og tid til strategitanker kommer du beslutningerne i forkøbet, og selv om det kan virke uoverskueligt, betaler det sig på den lange bane.\nUddelegering af ansvar – fokus på ledelse\nEn af de største udfordringer for ejerledere af vækstvirksomheder er nemlig, at de risikerer at blive flaskehalse, fordi de kommer til at indgå for meget i den daglige drift. Det er en udfordring, som erhvervsdirektør i Danske Andelskassers Bank, Jakob Larsen, er stødt på talrige gange. En udfordring, der ofte ender med at blive stopklods for din virksomheds videre udvikling:\n”Jeg oplever ofte, at ejerledere har svært ved at uddelegere. De brænder 100 % for deres virksomhed, men har også nogle gange brug for at ansætte folk, der kan bidrage til at skabe rum for ledelsesfokus. Det kan eksempelvis være en økonomidirektør eller en bogholder. For selv om det er dig, der har etableret virksomheden, kan du umuligt have specialistviden på samtlige områder indenfor HR, regnskab, produktion mv. Hvis du vil undgå at blive bremsen i din egen virksomheds vækst, kræver det derfor struktur, og at du tør uddelegere til dine ledere eller medarbejdere. Dette er ligeledes et vigtigt element for at skabe rammerne til finansiering af væksten i din virksomhed,” siger Jakob Larsen.\nDen tillid kommer dog ikke af sig selv. Og slet ikke, når det handler om din virksomhed. For at du skal kunne lykkes med uddelegeringen og frigive din egen tid, skal du give dine medarbejdere det bedste udgangspunkt:\nUdstik en klar retning for virksomheden\nVed at være tydelig omkring dine mål med virksomheden – hvor I skal hen og hvordan – hjælper du dine medarbejdere til at hjælpe dig. Det er meget lettere for medarbejderne at træffe de rigtige beslutninger, når de ved, hvad målet er.\nVær tydelig omkring roller og ansvar\nDet er frustrerende at se en opgave falde mellem to stole. Du kan let komme til at tænke ”så er det lettere, at jeg gør det selv.” Men hvis du er meget tydelig og eksplicit omkring, hvem der har hvilke ansvarsområder, er sandsynligheden for tabte opgaver meget mindre.\nSærligt med unge organisationer kan det være en fordel at uddelegere hele ansvarsområder. Det giver god dynamik i din virksomhed og fritager dig for beslutningen om, hvem der skal løse hvilke opgaver.\nFremsyn kommer ikke af sig selv\nSpørgsmålet er, hvordan du kommer i gang med de langsigtede strategiske tanker?\nMange virksomheder bruger deres bestyrelse til netop denne udfordring. Tag et kig på din bestyrelse i takt med, at din virksomhed vokser. Skal du have nye personer ind, som du måske ikke har et personligt forhold til? Nogle, som er skarpe på deres fagområde og kan være mere objektive? Eller skal du eventuelt gøre dig nogle overvejelser i forhold til et fremtidigt generationsskifte?\nPraktiske beslutninger er der nok af. Men når din virksomhed vokser, skal du fokusere på de langsigtede beslutninger. Du skal kunne vælge de rigtige veje at gå. Få uddelegeret de mere praktiske opgaver, så du ikke skal være med overalt i din virksomhed. Så har du tid til at træffe de rigtige strategiske beslutninger og fylde positionen som administrerende direktør helt ud.


Hævelse i benene. Årsager til graviditet. Behandling - Forebyggelse\nNedenfor finder du information om årsagerne til hævelse i benene og behandlingsmetoder for denne lille, men alligevel ubehagelige. Så lad os først beslutte, hvad det samme er hævelse?\nUdseendet af benødem er en god grund til at konsultere en læge. Bedre ikke at foretage hjemmebehandling og selvdiagnose\nØdemer (lat. Ødem) - overdreven ophobning af væske i kroppens organer, ekstracellulære vævsrum i kroppen. Nedenfor vil vi overveje de mest almindelige årsager og typer af benødem. Hævelse i benene - dette er normalt den første manifestation af åreknuder. Hævelse i benene med åreknuder har en funktion - de udvikler sig gradvist. Hovedårsagen til åreknuder er manglen på elasticitet i væggene på karene. Hævelse forbundet med væskeretention.\n- Hydremisk ødem er forbundet med ophobning af overskydende væske ved nyresygdom;\n- Cachektalt ødem forekommer som et resultat af hjerte-kar-sygdom eller når kroppen er udmattet;\n- Kongestivt ødem dannes med vaskulær permeabilitet, tryk i kapillærerne, et fald i blodproteinalbumin;\n- Mekanisk ødem er resultatet af kvæstelser, der kan forekomme under graviditet og tumorer;\n- Neuropatisk ødem forekommer i sygdomme som alkoholisme og diabetes;\n- Allergisk ødem (Quincke ødem) - er en dyb hævelse i huden. Quinckes ødem udvikler sig meget hurtigt og opløses også hurtigt efter korrekt behandling.\nOftest vises ødemer i lemmerne, bukhulen eller pleurahulen i det subkutane fedt.\nForskellige faktorer kan være årsagen til ødemer: Ødem skyldes kroniske eller midlertidige sygdomme, en bestemt tilstand i kroppen. Ben hævelse forårsaget af væskeopbygning i benvævet er kendt som perifert ødemer. Med den moderne livsrytme bliver hævelse i benene mere almindeligt og almindeligt. Hos næsten alle kvinder kvælder deres ben også under graviditeten. Ødem hos gravide kvinder er som regel midlertidig og går meget hurtigt. De kan have forskellige grunde..\nDe mest karakteristiske årsager til benødem er:\n- Stor belastning på benene.\n- Stort væskeindtag, især inden sengetid.\n- Metabolsk sygdom.\n- Vanen med at sidde krydsbenet.\n- Langt siddende i lave eller for bløde sæder.\n- Forkerte sko. Bær ikke sko med meget høje hæle og med en helt flad sål. Det er bedre at have sko med små hæle. Sko skal være rummelige, ikke klemme på foden, og tæerne skal være i en naturlig position.\n- Phlebeurysm. Hævelse på benene med åreknuder forekommer gradvist, først ved umærkelig. Styrkelse af ødemer på benene er forbundet med en person i lodret position og bemærkes om aftenen. Efter søvn forsvinder hævelse på benene og kan igen vises kun om eftermiddagen. Med udviklingen af andre tegn på sygdommen bliver hævelse i benene mere synlig. Som regel hævelse på benene kombineret med trofiske lidelser. Oftest er hævelse på benene ikke symmetrisk og som regel kun på det ene ben.\nØdem på benene dannes som et resultat af det faktum, at udstrømningen af blod forstyrres og det hydrostatiske tryk i venerne øges markant. Lang stagnation af blod medfører en stigning i trykket, først i de store årer og derefter i de mindste kar.\nI kapillærer er hydrostatisk tryk normalt højere end i intercellulære rum, og har derfor en tendens til at presse væske fra karene ind i vævet - ødemer opstår.\n- Krænkelse af kardiovaskulær aktivitet.\n- Nyre sygdom. Svær hævelse i benene kan forekomme ved nyresygdom. Sådan ødemer spreder sig som regel langs begge lemmer og påvirker hovedsageligt bagsiden af benet uden kløe, smerter og lokal temperaturstigning. Det ledsages af en vis hævelse i øjenlågene, udseendet af mørke cirkler under øjnene, ofte en ændring i urinfarve og et fald i dets mængde.\n- Til tarmsygdomme. Udad svarer sådan ødemer til "nyre", men ledsages ikke af nedsat vandladning, men af langvarig diarré\nBen kvælder kraftigt, selv efter at en person har haft en akut luftvejsinfektion. Dette symptom er en konsekvens af nyresygdom, der opstod som en komplikation af infektion..\n- "Elefant" sygdom. Med denne sygdom forstyrres den lymfatiske strøm i huden og det subkutane væv, hvilket fører til en krænkelse af protein- og vandmetabolismen i vævene og lymfekonstitution. Stærk hævelse forekommer på denne jord, oftest på benene, og benene bliver som elefant.\n- Problemer med skjoldbruskkirtlen kan også forekomme elastisk og forlader ikke fossa, når de presses af ødemer, der er placeret i de nedre dele af benene. Med denne sygdom bemærkes hævelse i tungen og på skuldrene, sløvhed, døsighed, kølighed, tendens til forstoppelse.\n- Ødem på benene kan forekomme med akut thrombophlebitis, både dybe og overfladiske vener. Men i dette tilfælde ledsages de altid af kliniske tegn på betændelse - rødme, feber, smerter langs venen. Ødem er meget mindre almindeligt på grund af nedsat udstrømning af lymfevæske gennem lymfekarrene. Som regel signaliserer ødemer tilstedeværelsen af en sygdom, og derfor skal du altid konsultere en læge, når de opstår.\nHævelse under graviditet er en meget almindelig forekomst. Faktisk under graviditet ændres en kvindes hormonelle baggrund dramatisk. Hvis der har vist sig hævelse i benene under graviditet, er det nødvendigt at informere lægen om dette. Årsagerne til ødemer under graviditeten er øjeblikkeligt vanskelige at identificere med det samme, så gynækologen har brug for en yderligere undersøgelse (ultralyd af nyrerne, blodprøver).\nAndre årsager til benødem inkluderer blodpropper, beninfektioner (eksisterende eller overførte), kronisk venøs insufficiens, åreknuder, forbrændinger. Hævelse i benene kan også være en årsag og en konsekvens af andre sygdomme. Ben kvælder med forskellige sygdomme: ødemer af forskellig oprindelse, gigt osv..\nBehandling af fodens hævelse\nØvelser for at lindre hævelse i benene\n- Stående eller siddende i flere minutter om dagen, skiftevis trykke på hælen til gulvet og hæve tåen, og vice versa (tryk på tåen og hæv hælen).\n- Gå på fingrene i et par minutter.\n- Spred og klem tæer.\n- Bare fødder, prøv at hente en blyant eller en lille kugle fra gulvet.\n- Drej fødderne (venstre til højre og højre til venstre).\n- Placer højre fod til venstre. Løft sokken så højt som muligt, og udfør derefter den samme øvelse med højre fod.\n- Stå på tæerne og vent et par sekunder. Derefter skal du gøre 5-10 tiptoe jump.\n- Bøj tæerne ned og bøj dem skarpt op.\nMedicin mod benødem\nVigtig! Inden du bruger følgende medicin, skal du kontakte din læge for at bestemme de nøjagtige årsager til ødemer og udpegning af passende medicin. I langt de fleste tilfælde forværres det imidlertid kun, da hovedårsagen til hævelse i benene ikke er identificeret og ikke elimineres.\n- "Essaven Gel" hjælper med at styrke væggene i kapillærer og vener, hjælper også blodcirkulationen og eliminerer mikrothrombi;\n- Heparinsalve, der forbedrer blodcirkulationen, opløser mikroskopiske blodpropper, har en antiinflammatorisk virkning;\n- "Venitan", der inkluderer et ekstrakt fra hestekastanje, styrker væggene i kapillærer og vener;\n- “Troxevasit har en smertestillende og afkølende effekt, samtidig med at væggene på kapillærer og vener styrkes.\n- Mod ødem er salver, der er lavet på basis af hestekastanje, gode.\nOvenstående salver indeholder rutin og heparin, som styrker kapillarsystemet.\nAlternative metoder til behandling af benødem\nDerudover er der et stort antal traditionelle medicinopskrifter, der hjælper med at tackle hestehov..\n- 1 del terpentin til 2 dele ricinusolie. Varm olie, hæld terpentin i det og gnid fødderne. Efter massagen skal du lægge bomuldssokker på dine fødder.\n- Bland 1 æggeblomme med en teskefuld terpentin og en spiseskefuld æble cider eddike. Gnid fødderne kraftigt med den resulterende blanding..\n- Astragalus (plante). Et afkog af det reducerer puffiness og har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system. For at forberede et afkog på 10 g astragalus, damp et glas kogende vand, langsomt afkøles og sil. Tag en afkogning skal være 2-3 spsk 2-3 gange om dagen i 2 uger. Gentag behandlingen efter en tre-dages pause. Det generelle behandlingsforløb varer 4-6 måneder.\n- Til trætte og hævede ben er det meget godt at massere med isstykker. Det er bedre, hvis isen ikke er lavet af almindeligt vand, men fra infusion af urter og planter. For eksempel fra salvie, blomster af bjergarnica, navlefarvning, ryllik, pebermynte, eukalyptus.\n- Bad. Du kan tilføje havsalt til badevandet; det hjælper med puffiness og slapper af dine ben. Dyp fødderne i koldt vand, massér derefter de hævede områder forsigtigt nedenfra med let pincet..\n- Kontrastbade. De hjælper med træthed, tyngde og hævelse i fødderne. Hold benene skiftevis i varmt (5 minutter) og koldt vand (10 sekunder) med urter og salt.\n- Ud over fodbade er massage også nyttig. Efter en aftenbrusebad, tør dine fødder tørre og begynde at strække dem først fra fødderne. Selvmassage begynder med stortåen på underbenet, derefter fra knæet til låret. Det er nyttigt at klikke på følgende punkter: på neglepladen, på bunden af fingeren.\n- Du kan strække dine fødder ved at rulle en lille gummikugle på gulvet.\n- Efter kl. 19.00, prøv at drikke mindre væsker. For at fjerne overskydende væske fra kroppen, brug afkok af urter.\n- Effektive afkogninger af bark og hyllebær med hævelse i benene og nyrerne.\n- Hvis der er åreknuder på dine ben, skal du lægge dampede ældebærblade på dem.\n- Opløs en pakke klippesalt i en spand koldt vand, tag derefter et ujævn håndklæde, fugt det grundigt med dette vand, skub det derefter sammen, fastgør det på korsryggen. Gentag proceduren ti gange. Som et resultat begynder vandladning, hævelse forsvinder.\n- Drik diuretika fra birkeknopper, korsekstrakt. Opskrift: Tag kjerresteg, knækfrø, birkeknopper - 2-3 spsk sked med hver ingrediens. 1 tsk af blandingen i 1 kop kogende vand, derefter 15 minutter i vandbad, insister og sil i 30 minutter. 1 spiseskefuld 3 gange om dagen efter måltider. 3 dage at drikke, 1 dag - en pause. Kurset er 3 uger. Opbevar bouillon på et køligt sted.\nVigtig! Varme bade er kontraindiceret til udvidelse af vener!\nHævelse i benene under graviditet - hvad man skal gøre?\nHævelse under graviditet er en meget almindelig forekomst. Faktisk under graviditet ændres en kvindes hormonelle baggrund dramatisk. Mængden af hormonet progesteron, der er ansvarlig for at begrænse livmoders kontraktil evne, øges næsten ti gange, så der ikke opstår spontanabort. Men også progesteron fremmer væskeretention i vævene og dannelse af ødemer. Under graviditet ændres vand-saltmetabolismen i en kvindes krop, hvilket kan føre til nedsat udstrømning af lymfe og blod gennem benene, til ændringer i blodet og den vaskulære væg. Lad os se, hvad hævelse er, og hvilke forebyggende foranstaltninger der kan træffes for at undgå dem eller forbedre vores tilstand..\nHvordan vises ødemer\nVand tilbageholdes ikke straks i kroppen. I første trimester af graviditeten manifesteres sjældent buffer. Allerede tættere på andet trimester kan en gravid kvinde bemærke, at huden på hendes ben og hænder mister fasthed og elasticitet og bliver "løs". Senere øges ansigtets rundhed. I det sidste trimester af graviditeten, hævelse i benene og mindre ofte hænder, ansigt og mave.\nKontroller, om der er hævelse, kan du skubbe fingeren på huden på underbenet foran (det område, hvor der ikke er nogen muskler), hvis trykket forbliver en fossa, der ikke straks passerer, så hævelsen.\nUnder graviditeten øges en kvindes kropsvægt gradvist, et skarpt hopp kan indikere forekomsten af ødemer. Derfor overvåger de gravidens vægt i fødselsklinikken.\nTyper ødem under graviditet\nFysiologisk ødemer under graviditet. Hos nogle kvinder observeres selv med menstruation mild hævelse i benene, tyngde og træthed. Sandsynligvis under graviditet vil disse symptomer være hyppige ledsagere..\nFysiologisk ødemer er en tendens hos en gravid kvindes krop til at tilbageholde natrium og vand i kroppen, det provoseres især af misbrug af salt mad, fysisk overbelastning og kan optræde i varmen. En stigning i kropsvægt og følgelig en belastning på benene fører til hævelse af benene. Sådant ødem er naturligt, de udgør ikke en sundhedsfare, og når figuren kommer sig efter fødsel, vil benene genvinde deres tidligere lethed..\nPatologisk ødem under graviditet. Ødem under graviditet kan være symptomer på sygdommen. Den såkaldte dråbe af gravide kvinder udtrykkes ved en kraftig stigning i kropsvægt på mere end 20 kg, kraftig hævelse af ben, arme, ansigt og korsryg. Det er vanskeligt for en kvinde at sko, bøje sig ned, hendes øjne bliver små på grund af øjenlågernes puffiness. Ved dråbe lider barnet praktisk talt ikke, dette er den første form for gestose. Det skal behandles, så de dråber ikke går i en mere alvorlig form af gestosis, som også er ledsaget af frigivelse af protein i urinen og en stigning i blodtrykket. Med gestosis lider både moderen og fosteret.\nBehandling af lille ødem udføres på ambulant basis, men hvis tilstanden på trods af behandlingen ikke forbedres, sendes kvinden til et hospital. Hvis der ikke er nogen forbedring efter behandlingsforløbet, udføres for tidlig levering. Det er nødvendigt at deltage i en kvindekonsultation rettidigt for at bemærke og forhindre en mulig sygdom i tide.\nHvad er faren for ødemer hos gravide kvinder?\nUdenlandske læger har tendens til at betragte ødem hos gravide kvinder som et fysiologisk fænomen, der ikke kræver behandling. Sandt nok, med det advarsel, at protein i urinen og forhøjet blodtryk ikke vil blive med i ødemer.\nRussiske fødselslæger mener, at ødemer skal behandles, da dræbte af gravide kvinder er den første fase af gestosis, og 90% af tilfældene efter ødem er protein i urinen og højt blodtryk. Rettidig behandling påbegyndt kan forhindre døsighed i de følgende stadier af gestose.\nØdemer er et af de tre vigtigste tegn på gestose (alias sen toksikose). Normalt manifesterer det sig i tredje trimester, men individuel udvikling af situationen er også mulig..\nForebyggelse af ødemer under graviditet\nTidligere blev "gravide kvinder" anbefalet at begrænse væskeindtagelse, men nu er de kommet til den konklusion, at hvis du begrænser væskeindtagelse, vil kroppen forsøge at holde det, hvilket øger hævelsen. Drik skal være 1,5 - 2 liter væske (inklusive frugt, supper og juice). Men det anbefales at drikke bundne væsker - sådanne væsker tilbageholdes i blodomløbet og kommer ikke ind i vævet, derfor tillader de at undgå ødemer. Disse inkluderer friskpresset juice (frisk juice) og mælk.\n- Du skal også opgive tørstige fødevarer helt. Forsøg at nægte fødevarer som glaserede ostemasse, is, kager, halva, ostemasse, vanillin, forarbejdet ost, kefir, røget, syltede, krydret og stegt mad.\n- Drik ikke søde og kulsyreholdige væsker, der forårsager tørst. Reducer dit saltindtag eller skift endda til en saltfri diæt. Maden skal være under saltet, da salt tilbageholder væske i kroppen. Salt op til 8 g er tilladt pr. Dag i stedet for de sædvanlige 12-15 g.\n- Spis masser af frugt, grøntsager, korn. De kan stues, koges og bages. Nogle gange kan tørsten slukkes ved at spise et saftigt æble, appelsin eller agurk.\n- Det er bedre at spise mad kogt dampet eller kogt, stuet, men ikke stegt!\n- I aftale med din læge kan du drikke urtete med vanddrivende egenskaber (ekstrakter af bjørnebærblad eller bjørneører, hestetrætte, nyre-te). Et glas infusion drikkes i løbet af dagen i 3-4 doser (1/3-¼ glas ad gangen). Langt kursus - fra 3 til 4 uger.\nVigtig! Diuretika er kun ordineret til svær ødemer, og selv da ikke længe. Du kan ikke tage disse penge selv!\n- For at forhindre ødemer under graviditeten skal du prøve at føre en mobil livsstil. Bevægelse i hver time kan forhindre ophopning af væsker.\n- En effektiv måde at bekæmpe puffiness er at ligge med benene op.\n- Bær strømpebukser med høj talje om morgenen, før du går op af sengen. Således vil blodet ikke stagnere i anklerne.\n- Prøv at være mindre på et varmt sted.\n- Lav fodbade med koldt vand. Proceduretiden er 20 minutter.\n- Fodmassage om aftenen hjælper også med at forhindre hævelse i benene, og hvis dette sker, skal du fjerne hævelsen.\n- Drik et glas varm mælk om natten, 1 dag om ugen på æbler og juice, og prøv at brygge tørrede abrikoser om natten, og om morgenen, først og fremmest, drikke vand fra det og spise og drikke intet i de næste 30-40 minutter;\n- Almindelig te med citron uden sukker eller bare vand med en skive citron;\n- Lingonberry-kompott forhindrer også hævelse af benene.\nForebyggelse af hævelse af fod\n- Hvis der er en sådan mulighed, så prøv at skifte sko i løbet af dagen, især hvis du bruger højhælede sko.\n- Efter kl. 19.00, prøv at drikke mindre væsker..\n- I løbet af dagen, prøv at give dine fødder en hvile. Stryg dem, massage.\n- Få specielle medicinske strømper eller strømpebukser, der forhindrer forekomst af ødemer.\n- Følg en diæt med et begrænset indtag af salt og vand. Undgå sodavand.\n- Sov med en rulle under fødderne (pude eller foldet tæppe).\n- Gør fodmassage dagligt og bad med decongestants.\n- Om aftenen, når du kommer hjem, skal du tage denne position: ligge på gulvet, løft benene og hvil dem mod væggen. Hold dig i denne position i 10-15 minutter. Massér derefter dine ben i retningen fra fødderne til knæene. Bevægelse skal være energisk.\nVigtig! Hvis alle disse tip ikke hjælper, bliver hævelse regelmæssig, hårdhed og feber i huden i de hævede områder mærkes, skal du sørge for at konsultere en læge.\nFor at genoprette dine bens helbred og slippe af med smerter og hævelse, skal du ændre din daglige rutine fuldstændigt.\nHvad skal man gøre, hvis ben kvælder under graviditet?\nMed graviditetens begyndelse forekommer hormonelle ændringer i en kvindes krop. På denne baggrund kan forskellige ødemer udvikle sig, hvilket er et almindeligt problem hos de fleste gravide kvinder. Nogle gange kan kun højre ben eller venstre kvælde. Efter 35 uger mærkes disse ulemper i stigende grad.\nHvorfor kvælder benene i de senere faser\nI denne periode vokser barnet aktivt. Derfor lægger en stærkt forstørret livmoder pres på store kar, hvilket resulterer i, at udstrømningen af venøst blod bremses. Blodfyldte årer ekspanderer markant. Flydende stagnation er i nogle tilfælde alvorlig, og derefter kræves hjælp fra en læge, der på grundlag af yderligere test og ultralyd vil ordinere behandling med lægemidler.\nHævelse i benene kan være en konsekvens af en bestemt tilstand i kroppen - sygdomme, der kan være både kroniske og midlertidige. Kvinder over 35 år er også i fare..\nDe mest almindelige årsager er nyre- og hjerte-kar-sygdomme, progressive åreknuder, overvægt, ubehagelige sko, lang tid i en ubehagelig position, kraftig drikke osv..\nHvis venstre ben svulmer op, kan det indikere hjertesygdom.\nEn stor belastning på kroppen fører til en funktionsfejl i mange organers arbejde. Blodpropper, forskellige infektioner, inklusive tidligere, forbrændinger kan også påvirke. Derudover kan problemet være resultatet af en sygdom (for eksempel gigt).\nFor at undgå mulige problemer eller minimere dem, skal en kvinde gennemgå en fuld undersøgelse, inden hun planlægger graviditet. Under alle omstændigheder er disse symptomer hos gravide kvinder midlertidig og forsvinder meget hurtigt. Det vigtigste er at tage rettidige foranstaltninger for at fjerne dem og forhindre komplikationer.\nFaktisk er dette et overskud af væske i organernes eller det ekstracellulære rum i kroppen. Sådanne manifestationer er uundgåelige i den sene graviditetsperiode (35-36 uger). De vigtigste årsager er en kvindes vægtøgning og nedsat væskemetabolisme i kroppen. Hævelse i benene under graviditet kan være fysiologisk og patologisk.\nÅrsagen til fysiologisk ødemer er tilbageholdelse af natrium og vand. Oftest sker dette i varmen, når man spiser salt mad eller overdreven stress. De er ikke farlige for babyen. Efter fødslen, når figuren er genoprettet, vil benene genvinde deres tidligere form og lethed..\nPatologisk ødem kan være et symptom på en sygdom. I nogle tilfælde kan drægtige af gravide kvinder udvikle sig, hvilket ledsages af en kraftig stigning i kropsvægt (mere end 20 kg). Dette er den første fase af gestose..\nFaren for både en kvinde og et barn er en alvorlig form for dræbende, hvor proteinets forekomst i urinen og en stigning i blodtrykket er karakteristisk. Den farligste manifestation af præeklampsi kan være udviklingen af præeklampsi (nedsat syn, koordination af bevægelser, feber, smerter i underlivet) og eklampsi, hvor et krampeanfald kan udvikle sig, og åndedrætsstop kan forekomme. I nogle tilfælde er endda død mulig..\nMed lille puffiness udføres ambulant behandling. Hvis der ikke observeres nogen forbedring under behandlingen, vil den gravide blive indlagt på hospitalet for tidlig fødsel. Efter 35 uger er babyen fuldt dannet, så risikoen er minimal. Men problemet skal behandles rettidigt for at undgå udvikling af sen gestose (toksikose), som kan føre til børns hypoksi eller en krænkelse af dens udvikling. Derfor skal den fremtidige mor tage sig af sit helbred og regelmæssigt besøge en fødselsklinik.\n35 ugers drægtighed er en grænsetilstand. Mange børn født på dette tidspunkt var helt sunde og havde ikke brug for iltstøtte. Denne periode kan dog kaldes ikke den letteste for en gravid kvinde. Næsten enhver forventningsfuld mor står over for et så ubehageligt fænomen som hævelse i benene, som kan vare flere uger.\nDet er nødvendigt at være opmærksom på uventede ubehagelige fornemmelser i benene eller vanskeligheder, når man bærer sko.\nHvis en del af kroppen pludselig får en vægt, f.eks. Er højre ben steget i størrelse, indikerer dette pastøs ødemer.\nDu kan identificere symptomet med let tryk på den problematiske del af kroppen. En hvid udskrivning vises på dette sted, som ikke straks forsvinder. Oftest observeres hævelse i løbet af dagen. Dette skyldes det faktum, at en kvinde tilbringer det meste af tiden i en lodret position, og hovedparten af væsken er lokaliseret i underkroppen (for eksempel i underben, fødder, ankler). Om morgenen er der en mere ensartet fordeling af væske i kroppen i kroppen, så i denne periode er det meget vanskeligt at diagnosticere symptomer.\nEn læge kan diagnosticere et problem med en visuel undersøgelse. I nogle tilfælde kan det dog kræves yderligere undersøgelse (diurese-analyse, måling af benomkrets, blisterprøve). Det menes, at dette er et naturligt fænomen, men glem ikke, at det i en forsømt tilstand kan udgøre en trussel for både mor og barn.\nPå trods af det faktum, at sådanne symptomer i en periode på cirka 35 uger betragtes som normale, leverer de en masse problemer og ubehag til en kvinde. Før behandlingen påbegyndes, er det nødvendigt at identificere årsagen til, at de opstod.\nHvis hævelse ikke ledsages af kroniske sygdomme, kan du massere, tage kølige bade eller et kontrastbrusebad til benene. Du kan bruge specielle salver.\nBehandling for gestosis bør omfatte:\nOverholdelse af kosten. Salt mad bør udelukkes fra kosten, sukkerindtag bør begrænses..\nOverholdelse af den daglige rutine. I løbet af dagen skal du hvile oftere i vandret position.\nFor at normalisere syre-base-balancen anbefales det at foretage intravenøs infusion af opløsninger.\nBrug af lægemidler til at normalisere trykket.\nVed behandling under graviditet skal der tages hensyn til alle risici for mor og baby. Derfor, om muligt, undgå medikamenter, der kan komme i blodet. Hvis ovenstående metoder ikke hjælper med at slippe af med problemet, anbefales yderligere behandling på et hospital. Hvis der er en forværring af kronisk patologi, er kejsersnit i sådanne tilfælde.\nFor nylig blev det anbefalet at reducere væskeindtagelse til profylakse. Nye studier viser imidlertid, at kroppen med denne metode forsøger at spare vand i reserven. Resultatet er den modsatte effekt.\nDet er undertiden nok for den vordende mor blot at ændre sin diæt og sin daglige rutine, og symptomerne i sig selv forsvinder.\nKosten skal være mad, der indeholder proteiner (kød, mælk, cottage cheese, fisk), fedt og kulhydrater. Takket være denne ernæring reduceres vaskulær permeabilitet..\nMen det er bedre at nægte salt og krydret, slik, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer kan spises i begrænsede mængder.\nEn kvinde i en position bør ikke begrænse sig til væskeindtagelse (dette inkluderer også supper og frugter). Du kan kun reducere antallet, når grænsen på 35 uger er gået.\nDen fremtidige mor skal opgive lange gåture og et langt ophold i én stilling.\nDet anbefales at massere fødderne, tage en knæ-albue fra tid til anden, det vil fjerne musklerne i bækkenet og normalisere væskecirkulationen i nyrerne og deres kar.\nNathvilen skal være lang nok (8-10 timer), dagtimerne skal være et par timer. En pude, der placeres under dine fødder under søvn, forhindrer væskestagnation.\nEt par uger før fødslen, startende klokken 35, kan lægen anbefale at bære en bandage og lave specielle fysiske øvelser. Meget nyttig svømning. For at forhindre væskestopning skal den gravide bevæge sig meget, men ikke overarbejde og være mindre i solen.\nTræning på gulvet. Placer puder for at holde dig komfortabel. Lig på ryggen nær væggen, læg fødderne på væggen. Lig i denne position i cirka 1 minut\nHvis du bliver liggende, spreder dine ben til siderne så vidt du kan. Bliv i denne position i cirka et minut.\nForbind fødderne. Lig så i et minut\nGentag øvelse 1.\nI slutningen af denne serie skal du ligge på din side i en behagelig position. Slap af.\nDisse øvelser reducerer hævelse på grund af virkningen af gravitationsvæskeudstrømning. Der er også nogle asanas fra et yogakursus for gravide, der kan drive overskydende væske gennem muskelarbejde..\nSiddende på gulvet: 1-træk sokkerne på dig selv, 2 - væk fra dig. Gentag 20-30 gange. Prøv at gøre det med maksimal amplitude..\nI samme position: drej fødderne. 20-30 gange\nNæste øvelse: 1- træk strømperne væk fra dig; 2 - bøj benet og rør knæene på det andet ben med fingrene. Strømpen forbliver trukket. Bevæg skiftevis med din venstre og højre fod, 10-15 gange.\nFlere detaljer i de følgende videoer.\nBehandlingen skal udføres under nøje tilsyn af en læge. I nogle tilfælde kan der ordineres antihistaminer, Eufillin, vitaminer til styrkelse af blodkar, fytopreparationer med vanddrivende virkninger (hestetræk, nyretræ). Du bør dog ikke blive væk med sådanne te - de kan føre til dehydrering. Fra folkemedicin vil frugtsaft fra tranebær eller tyttebær hjælpe med at klare et overskud af væske. En gang om ugen kan du arrangere en faste dag.\nFor ikke at beskytte dig selv og din baby må du under ingen omstændigheder selvmedicinere og forsømme en læge.\nMere end en tredjedel af gravide kvinder har ødemer, som kan lokaliseres i ansigtet eller hænderne, men de fleste lider af hævelse i benene. Kvinder tager sjældent dette problem alvorligt og opfatter det som en normal tilstand. Dette kan dog indikere sygdomme, der truer det normale graviditetsforløb, og sommetider moders og fosterets helbred. Derfor er det nødvendigt at være i stand til at skelne fysiologisk ødemer i benene under graviditet fra patologisk.\nSådan opdages hævelse\nOprindeligt vises ødemer på anklerne, derefter synkende på fødderne, i især alvorlige tilfælde spreder det sig højere - til kalve og knæ. Det er ikke altid muligt at registrere dem straks på baggrund af en generel vægtøgning. Der er flere tegn, hvormed du kan genkende problemet i tide:\nVanlige sko bliver smalle. Pointen er ikke i de opnåede kilogram, fordi fødderne er en del af kroppen, som sjældent er modtagelige for ophobning af fedt. Men ophobning af væske er ret i stand til at fremstille små støvler eller sko, der var lige rigtige i går.\nUdseendet af lange ikke-absorberbare buler i stedet for tryk. Hvis du trykker på skinnebenet, kan du bemærke, hvordan fossa fra fingeren dannes. I normal tilstand passerer det inden for et sekund. Hvis fossaen forbliver i lang tid, taler vi om ødemer. De kan også genkendes ved den måde, hvorpå der forbliver et buleret spor af sokkegummiet, som ikke passerer i lang tid..\nBleg og strakt hud. Strækket ud under virkningen af akkumuleret væske bliver huden tynd og ser blank ud.\nHurtig vægtøgning. Når hun står op igen på skalaen, er en gravid kvinde overrasket over den opnåede vægt, mens kosten er etableret.\nMængden af frigivet væske er mindre end den forbrugte. Hvis der under graviditet drikkes den ordinerede liter og en halv vand pr. Dag, og der frigøres meget mindre, indikerer dette en forsinkelse i kroppen. For at sikre, at antagelserne er korrekte, er det nok at beregne det daglige indtag af væsker (som inkluderer drikkevarer, bouillon, sovs osv.) Og daglig diurese.\nI de fleste tilfælde kan ødemer behandles, men til dette er det nødvendigt at identificere årsagen, der har forårsaget dem.\nBenene kvælder ofte under graviditeten, da det er dem, der har en stor belastning. Ødem forårsager som regel en stor mængde væske akkumuleret i vævene i kroppen. Ofte er denne tilstand forbundet med fysiologiske ændringer under graviditet. I de fleste tilfælde forekommer ødemer efter 28-30 uger, det er i denne periode, at den intensive udvikling af fosteret forekommer. En forstørret livmoder presser på de store vena cava og bækkenårer, der forstyrrer udstrømningen af blod fra benene til overkroppen og til hjertet.\nDer er andre årsager forårsaget af livsstil eller eksterne faktorer:\nNikotin er også i stand til at provocere dannelsen af ødemer, fordi det har en ekstremt negativ effekt på blodkar. Derfor er det bedre at slippe af med en dårlig vane, så snart en kvinde finder ud af, om graviditet.\nVideo: Fødselslæge-gynækolog om årsager og forebyggelse af ødemer under graviditet\nHvis alle faktorer elimineres, men den gravide kvinde fortsat er generet af overdreven væskeansamling, er det værd at besøge en læge, der planlægger en undersøgelse for at kontrollere driften af alle organer og systemer:\nI de fleste tilfælde er hævelse i benene under graviditet forårsaget af funktionsfejl i nyrerne, der oplever en dobbelt belastning i denne periode: udførelse af de tidligere funktioner, de er også ansvarlige for udskillelsen af de vitale produkter i fosteret.\nKrænkelse af blodstrømmen forårsaget af komprimering af store kar fører til forstyrrelse af det kardiovaskulære system, hvilket også er fyldt med udseendet af alvorlig hævelse.\nHvis der opstår hævelse på det ene ben, mens der er smerter, rødme, er sandsynligvis årsagen en blokering af karret eller trombose.\nDisse forhold under graviditet udgør en sundhedsfare, og derfor placeres kvinden på et hospital til observation, når de første symptomer vises.\nHævelse er ikke altid en bekymring. Hvis de dukkede op efter et langt ophold på deres fødder i et indelukket rum eller efter en stor mængde drukket væske, skal du passere efter hvile, mens sundhedstilstanden forbliver normal, er panik ikke værd. Det er nok at etablere et regime med hvile og ernæring, så alt vender tilbage til det normale.\nVed længerevarende ødemer og i nærvær af andre forstyrrende symptomer, bør du ikke udsætte et besøg hos lægen: ødem kan ikke kun være eksternt. Da væsken ikke finder nogen vej ud, begynder væsken at samle sig i musklerne i de indre organer, inklusive musklerne i livmoderen, hvilket fører til vanskeligheder ved levering af ilt til fosteret.\nHævelse i benene under graviditet indikerer ofte indtræden af en så alvorlig sygdom som gestosis eller sen toksikose. Denne tilstand fører til en stigning i blodtrykket, hvilket forårsager en krænkelse af placental blodstrøm og føtal hypoxi. Ved gestosis observeres ikke kun hævelse i benene, hænder og ansigt svulmer også, protein vises i urinen. Gestose i dets alvorlige manifestationer er en indikation for behandling af gravide på et hospital.\nVideo: Tegn, forebyggelse og behandling af gestose\nSådan forhindres hævelse under graviditet\nNår det kommer til gestosis, er selvmedicinering det ikke værd, da konsekvenserne kan være ret triste. Fysiologisk ødem kan forhindres.\nErnæring under graviditet spiller en enorm rolle: det er det, der ikke tillader dig at få ekstra pund, hvilket forværrer presset på underbenene. Derudover kan korrekt ernæring forbedre urinsystemets funktion. Fødevarer med et tilstrækkeligt indhold af C-vitamin, grøntsager og frugter skal indgå i kosten, blandt hvilke appelsiner og citroner foretrækkes, grønne - selleri og persille, grønne løg. Menuen inkluderer hvidløg, det har en positiv effekt på kredsløbssystemet. Men det er bedre at nægte fedt, krydret, sød og salt: sådanne produkter holder væske.\nEn gang om ugen opfordres gravide til at arrangere en faste dag. Diætindstillingen fortæller lægen. Det bemærkes, at kroppen på en faste dag er i stand til at fjerne op til to liter unødvendig væske.\nSærlig opmærksomhed rettes mod drikkevandsregimet. Mange gravide kvinder, der lider af ødemer, prøver at reducere deres vandindtag. Og dette er en alvorlig fejltagelse. Faktum er, at kroppen oplever stress fra mangel på væske og begynder at opbevare den for fremtiden, hvilket fører til dannelse af endnu større ødemer. Det anbefales, at gravide kvinder drikker mindst 1,5 liter væske om dagen, og det er bedre, hvis det renses vand uden gas.\nVi må ikke glemme særlige vitaminkomplekser, der styrker væggene i blodkar og forbedrer mikrocirkulationen. Dette er medicin, så du skal kun tage dem efter at have konsulteret din læge. Derudover vil lægerne anbefale at bruge kompressionsstrømper. De lindrer tilstanden markant under graviditet og fjerner en del af belastningen fra benene og reducerer dermed hævelse.\nIkke mindre effektive folkemidler mod hævelse i benene under graviditet. Selv læger anbefaler dem til kvinder:\n1. Kålblad har en fremragende dekongestant og antiinflammatorisk effekt. De øverste, mørkegrønne lag afkøles godt, slås let af, så saften vises, og lå på det hævede sted. Når arket opvarmes, erstattes det med et andet, mere kølet.\n2. Naturlægemidler, der anbefales under graviditet, har en mild vanddrivende virkning og giver dig mulighed for at fjerne overskydende væske. Du kan ikke bruge syntetiske stoffer med en markant vanddrivende virkning: da der sammen med urin udskilles mikroelementer, især kalium og magnesium, der er nødvendige for hjertets arbejde, fra kroppen. Mangel på disse eller andre stoffer kan påvirke fosterets udvikling negativt..\n3. Infusion af tørrede abrikoser kompenserer ikke kun for manglen på vitaminer, men fjerner også overskydende væske. Til dens tilberedning hældes en håndfuld tørret frugt med en halv liter varmt kogt vand (ikke kogende vand, så vitaminerne i produktet ikke går i stykker) og insisterer i 2-3 timer. Herefter deles infusionen i 4 doser og drikkes pr. Dag.\n4. Fodmassage med ferskenolie vil hjælpe med til at forbedre blodcirkulationen. Det er bedre ikke at bruge eteriske olier, da en skarp lugt kan forårsage alvorlige allergier, selvom en sådan reaktion ikke blev observeret før graviditet. Massage forbedrer blodcirkulationen og lindrer stress..\nUnder graviditet kvælder benene fra en ubehagelig holdning. Det er uacceptabelt at kaste en fod over en fod, da denne position forstyrrer den normale blodcirkulation i bækkenet og benene.\nTværtimod kan den rigtige placering af kroppen ikke kun lindre træthed, slappe af spændte muskler, men også gendanne væskeudstrømning fra de nedre ekstremiteter. Efter en lang gåtur anbefales det at hæve benene, så fødderne er over hoftenes niveau. Du kan ligge på sengen og lægge en voluminøs pude.\nDen såkaldte knæ-albue udgør en hjælp. For at gøre dette skal du komme på alle fire, læne dig på dine arme bøjede ved albuerne og benene bøjede ved knæene. Det anbefales at stå sådan i 10-15 minutter flere gange om dagen. I denne position tilvejebringer den gravide kvinde afslapning til nyrerne, der er befriet for sværhedsgraden af fosteret, deres blodcirkulation og arbejde er ved at blive etableret.\nDet er kun tilladt at sove i den sene graviditet på siden for at fjerne den underordnede vena cava. Hvil på ryggen er ekstremt uønsket: på denne måde vil fosteret komprimere store arterier endnu mere.\nHævelse i benene under graviditet bringer en masse bekymringer for den vordende mor, især hvis de ikke forsvinder med alle anbefalinger. Efter fødsel gendannes nyrernes, andre organer og systemers arbejde, og hævelse generer som regel ikke længere.\nØdem under graviditet, hvad man skal gøre?\nMed en så almindelig patologi som ødem står de fleste gravide kvinder overfor. De opstår på grund af overdreven ophobning af væske i vævene og betragtes som det første symptom på sygdomme i forskellige kategorier, herunder:\nAlt dette er de mange fejl, der opstår i kroppen af en fremtidig mor. Ofte er årsagen til deres udseende forløbet af naturlige, fysiologiske processer standard for den kvindelige krop. Der er mange faktorer, der bidrager til forekomsten af passende symptomer. Hele deres kombination bringer fremtidige mødre ubehag, herunder psykologiske. Identificer disse årsager så tidligt som muligt og begynder straks stadiet med bekæmpelse af symptomer.\nUdviklingen af ødemer under graviditet er baseret på en ændring i vand-salt metabolisme. De forekommer også på grund af forstyrrelser i udstrømningen af blod, der udføres i venene på benene og fælder lymfe, og ændringer i sammensætningen af blodlegemer og den vaskulære væg..\nDer er fire faser i udviklingen af dette fænomen:\nDannelser af hævelse i underbenene - fødder og underben.\nI de nedre ekstremiteter, nedre del af maven og lumbosacral.\nDannelsen af tumorer på hænderne, "hævelse".\nDet er ikke svært at identificere tilstedeværelsen af denne sundhedsforstyrrelse. For at gøre dette skal du bare trykke på huden med din finger. Hvis huden derefter steg næsten med det samme, er der sandsynligvis ingen problemer. Men hvis der er et hul tilbage, er dette en alarm. Han siger, at huden lider af ødemer.\nDer er tidspunkter, hvor kun benene kvælder, eller rettere sagt, fødderne og anklerne. Dette er et ret naturligt fænomen forbundet med mangel på væske i kroppen. I denne tilstand oplever en kvinde en konstant tørstefølelse - fordi kroppens behov øges markant.\nOfte er en række andre forbundet til dette problem:\nhævelse af fingrene (det bliver umuligt at bære en ring),\nhævelse på benene bliver til et permanent fænomen (sko passer ikke længere),\npersonen lider også af ødem, og det viser sig ofte at være en advarsel om indtræden af en meget alvorlig sygdom - gestose (det vil sige en graviditetskomplikation såsom sen toksikose).\nHvordan hæves benene under graviditeten?\nI en standardsituation kan der fra 20 uger være forskellige ødemer, der betragtes som alarmerende. I dette tilfælde har patienten brug for undersøgelser, der kan fastslå årsagerne til ødemer. Samtidig skal man ikke glemme: ødem er ikke altid resultatet af gestose. Hvis graviditetsalderen er for sen, er årsagen oftest en forstyrret udstrømning af urin, der opstår på grund af væksten i livmoderen og komprimering af urinlederne.\nUdstrømninger forekommer af visse grunde. Blandt dem - ikke kun oprindelsen af ændringer i kroppen af den observerede patient, men også alle slags patologier.\nBlandt de fysiologiske problemer skiller sig følgende ud:\nPatologier og sygdomme i nyrerne.\nForstyrrelser i kardiovaskulær ressource i kroppen.\nOvervej de fysiologiske forstyrrelser, der skyldes, at hævelse i benene under graviditet finder sted, flere detaljer:\nFosteret vokser i livmoderen, og på samme tid vokser livmoren. Så trykket på de omgivende organer og kar i forskellige størrelser begynder, som i nogle tilfælde har store størrelser. På grund af dette bliver det vanskeligt at trække væsken tilbage, der ikke behandles af kroppen. Ødem i denne kategori gør sig ofte kendt efter 20 uger, og først og fremmest blandt dem, der misbruger salt mad. Brug sådanne problemer til polikliniske metoder.\nPatologiske sorter af ødemer (gestose) er et farligt fænomen. Med det fanger ødemer hele kroppen, hvilket resulterer i vægtøgning med øget tryk i blodkar. Årsagen til denne tilstand ligger i blodkarens spasmer, forringelsen af fluiditeten og den forstyrrede bevægelse af menneskelig blod. Så processen med vævsdød begynder. Gestosis er lidt mere end en fysiologisk effekt, når tilsyn af en læge er påkrævet.\nForuden fysiologi er ødemer med patologien i et sådant organ som nyrerne blevet meget almindelige. Mere præcist udvikler de sig på grund af glomerulonephritis. Som regel er sådanne observerbare sygdomme kendt på forhånd. Dette forenkler diagnosen i høj grad. Men der er ikke sjældne tilfælde, hvor en kvinde i hendes tilstand for første gang lærer, at hun er syg. Hvis ødemer forekommer med en lignende patologi, siger det ikke meget om graviditetens varighed. Først på ethvert stadium af tilstanden begynder ansigtet at kvælde, derefter hænder og fødder.\nNår nyrernes funktionalitet er nedsat, og den naturlige udveksling af flydende stof mellem karene og vævene er slået ned, er det tid til udvikling af patologier i hjerte-kar-organerne. Hendes manifestationer ser ud på en bestemt måde. For at væsken skal forlade karene, skal hjertet fungere inden for det normale interval, og hvis dets arbejde forstyrres, opstår der problemer. En karakteristisk akkompagnement af ødemer er hjertesmerter, åndenød og svaghedsanfald. Når passende symptomer diagnosticeres, kræves hospitalisering..\nKonsekvenserne af åreknuder kan være meget farlige. Deres udseende er forbundet med det tryk, der udøves på karene i den voksende livmoder. En gravid kvinde har en følelse af tyngde i hendes ben, der kan dannes venøse knuder. Der er tidspunkter, hvor disse symptomer genkendes som ensidige.\nGraden af fare for ødemer er ret stor. Dette gælder især, når de ikke behandles. Derefter foretager lægen en yderligere undersøgelse. Hverken hans metoder eller den ordinerede behandling skal skade mor eller foster. Ellers kan uforudsete komplikationer forekomme. Der er tidspunkter, hvor der tildeles et hospital. Ved forværring er selvmedicinering uacceptabel.\nVi har allerede anført en række årsager, der forårsager hævelse. Oftest udvikler de sig på grund af flydende stoffer, der ikke udskilles fra kroppen. De dvæler i områder, der kaldes underekstremiteterne. Livmoren, der forstørres naturligt, komprimerer venerne. De bliver den faktor, som venerne komprimeres til, og som udfører blodstrømmen.\nUd over stigningen i kropsvægt udføres på grund af dette en stigning i hydrostatisk tryk, der bringer de venøse kar i arbejdstilstand, og den flydende komponent i blodplasmaet kommer ind i vævet. Hvis der er en disponering, sker der på grund af langvarig eksponering for den venøse væg en strukturændring. Med udviklingen af åreknuder ophører blodkarene med at være elastiske, deres ekspansion og deformation begynder. Dette fører til en endnu værre situation..\nDette skyldes især følgende fænomener:\nProteinmangel i mad.\nRenal vaskulær kompression.\nHvis hævelse under graviditet bliver patologisk, kan dette være tegn på dekompensation af kroniske sygdomme i organer såsom hjerte eller nyrer.\nMed dens udbredelse er hævelse i benene under graviditet ikke ophørt med at være et smertefuldt fænomen. Det er ikke så svært at verificere deres udseende. Når dine yndlingssko bliver til et klemmeværktøj til tortur, og vægten overstiger 300 g. uge, til trods for symptomernes tilsyneladende nøjagtighed, forveksles undertiden svimmelhed med den naturlige vægtøgning i dette tilfælde.\nHvis en gravid kvinde ikke har nyre- og hjertesygdomme, kan hævelse i benene kun observeres i anden halvdel af graviditeten. Udviklingen af fænomenet er anderledes. Der er hyppige tilfælde, når benene opsvulmer først, og derefter hænder, mave og ansigt. Om morgenen virker billedet ikke beklageligt, men om aftenen vises der igen væskesamlinger i benene.\nBenødem betragtes ikke altid som en patologi. Den gravide krop akkumuleres let forbindelser såsom natrium. Det har evnen til at tiltrække vand, og væsken kan ikke forlade kroppen. Men normalt er processen blandet med fakta såsom at spise salt og stegt mad. Og en yderligere negativ faktor er varmen. I mellemtiden antages det, at ødemet i sig selv ikke udgør en trussel mod helbredet og faktisk er en slags naturlig konsekvens af denne tilstand..\nSådan behandles hævelse i benene under graviditeten?\nI lette tilfælde tager det lidt - for at lindre symptomerne - bare ligge på din side, så kroppen får mulighed for at slappe af, gennemgå et vanndrivende te og også minimere brugen af salt med mad. Ben hævelse under graviditet kan være komplikationer - især når en kvinde får mere end nødvendigt vægt. Derefter bliver denne dannelse massiv og griber fat i hænderne, ansigtet og korsryggen. Der er praktisk taget ingen hviletilstand. En lignende tilstand kaldes "gestosis." Strenge observationer og muligvis hospitalisering er påkrævet. Når der opstår en alvorlig form for gestose, begynder en markant stigning i tryk, protein udskilles i urinen, og fosteret og mors sundhed er i fare.\nOfte under graviditet begynder hænder og fingre at svulme op. Dette er en overdreven mængde væske i områder som håndled og fingre. Når væskemassen bliver stor - blokerer den de nerver, der naturligt dannes i hænderne, hvilket fratar dem følsomhed, og den vordende mor føler stort ubehag ved dette.\nNår tiden er inde til tredje trimester, anbefaler læger ikke at bære ringe på dine hænder. For mange forekommer puffiness i andet trimester - derefter fjernes smykket tidligere. Hvis du ikke fjerner dem til tiden, vil de råbe ind i huden. Og når stadiet med konstant puffiness kommer, kan de ikke fjernes.\nUdseendet af sådan puffiness opstår af visse grunde:\nÆndring i hormonelle niveauer. Når graviditetstidspunktet kommer, begynder hormonet progesteron at blive produceret i kroppen af den vordende mor, hvilket skyldes alvorlige ændringer. Ud over den årsagsløse ændring i humør begynder vand at blive hængende i store mængder i kroppen.\nKroppen bliver åben for infektion. Ødem er ofte en naturlig reaktion på nogle virussygdomme..\nOfte er dette en allergisk reaktion på fødevarer eller husholdningskemikalier; Dårlig kvalitet.\nForkert livstilstand, overarbejde. Under en tilstand som graviditet begynder selv en perfekt sund krop at lide af ændringer, blandt hvilke - forringelse af huden, og den sædvanlige træthedstilstand forårsager dårlig hudtilstand og hævelse.\nDet er ikke altid muligt uafhængigt at forstå, hvorfor ødemer opstod under graviditet. Operativ levering af laboratorieundersøgelser er nødvendig, konstant overvågning af en læge, og det vil derefter være muligt at minimere skaden på dette fænomen.\nHvor farlig er hævelse af hænderne under graviditet??\nHævelse af hænder og fingre - en standardbetingelse for drægtighedsperioden.\nSymptomer på hævelse i hænderne er som følger:\nUbehagelige fornemmelser af håndled.\nDen konstante følelse af, at der kribler i fingrene.\nNormalt forekommer hævelse af hænderne under visse betingelser - for eksempel hos kvinder, der beskæftiger sig med strikning eller modellering. Derudover manifesterer symptomet sig hos dem, der arbejder ved computeren, når de samme handlinger konstant udføres. Så disse inkluderer arbejde med strikkepinner, trykke på tastaturet. Ud over de nævnte manifestationer begynder mange at lide af det såkaldte "tunnelsyndrom." Dette er en konstant smerte i håndledene..\nDisse problemer er lette at undgå, hvis du træner og varmer op for hænderne. Der er tidspunkter, hvor korsbenet, maven og rygforbindelsen ødem i hænderne. Derefter anbefales det hurtigt at kontakte en specialist.\nHævelse i ansigtet under graviditet\nAnsigt hævelse under graviditet er et fænomen, der er forårsaget af visse grunde:\nMindre salt og protein forbliver i blodlegemer end i andre væv, og blod bliver dehydreret, når vand forlader det.\nNår de sidste uger af graviditeten kommer, presser livmoderen bogstaveligt talt venerne og lymfesystemet fra benene.\nFor at forstå, hvorfor ødemer dukkede op, skal du lære at forstå stadierne i et fænomen som graviditet.\nDer er kun 4 af dem:\nPå den første - hævede områder af fødder og ben.\nI det andet tilfælde fanger ødemer de nedre ekstremiteter, den del af maven, der er tættest på dem, og lumbosacralregionen.\nVed den tredje hænder kvælder, er der en følelse af opblødning i ansigtet.\nFjerde fase af generel ødem.\nI henhold til udvendige tegn kan det hævede ansigt let skelnes: det begynder at virke afrundet, og når det presses med fingrene, forbliver et hul på stedet for pres. Når disse symptomer er konstateret, er du nødt til at se en læge og derefter tage foranstaltninger, der sigter mod at forhindre alvorlige komplikationer. Oftest anbefaler de en diæt og et medicinsk kursus.\nHævelse i ansigtet under graviditet er forbundet med visse mekanismer. Først og fremmest er der en forbindelse med en ændring i vand-salt metabolisme. På grund af en krænkelse i udstrømningen af lymfe og blod gennem venerne, kvælder arme, ansigt og ben. Dette må ikke ignoreres..\nHvordan man skelner i hævelse i ansigtet?\nAnsigtsødem er ikke vanskeligt at skelne visuelt. Han har ubehagelig rundhed. Derudover har vi allerede nævnt en sådan metode som pres. Ingen grund til at trykke hårdt - selvom det kun er fingre, kan der stadig være blå mærker, når det klemmes, og tilstanden forværres.\nEn kvinde, der sørger for tilstedeværelsen af sådanne symptomer, søger at besøge en læge så hurtigt som muligt. Han kan mere præcist fastlægge, hvorfor en sådan tilstand er opstået. Følgelig følger behandlingen..\nDenne tilstand er ret almindelig, og på grund af dette er der endda vist et antal tegn. Så der er en tro på, at du ikke kan røre ved dit ansigt - hvis du gør dette ofte, vil barnet blive født med fødselsmærker i sit ansigt. Vi kan sige, at forbindelsen med virkeligheden er temmelig ustabil. Hvis du rører dit ansigt med dine hænder, bliver hudens porer forurenet, og under hensyntagen til ændringer i kroppen, kan fosteret få forurening og forårsage lignende konsekvenser. Sådanne tilfælde er sjældne, og som regel er hyppig berøring skadelig for moderen..\nHævelse under graviditet - hvad man skal gøre?\nHver aftale ledsages af en undersøgelse af en gravid kvinde. Dette gælder især for ansigt og ben, da dette giver dig mulighed for at identificere pastiness. Altid nødt til at udføre procedurer såsom vejning. Dette er den bedste måde at opdage overskydende vægtøgning på. Ødem under graviditet er et bestemt fænomen forbundet med en stigning i menneskelig vægt. På benene kan de udtrykkes svagt. Hvis de ikke helt kommer til udtryk - signaliserer dette om skjult, internt ødem.\nFør hver undersøgelse kræver en gynækolog en urinalyse. Ved hjælp af dens resultater etableres nyrefunktionen, og det ”normale” ødem differentieres. De bør ikke forveksles med forekomsten af gestose eller nyreproblemer..\nÅrsagerne til ødem kan være ret vanskelige at fastslå. Gynækologen har brug for resultatet af en yderligere undersøgelse (ultralyd af nyrerne, blodprøve). Patienten skal overveje diurese (for dette afsløres mængden af væske, der forbruges, og massen af urin udskilles). Hvis massen af urin ikke er nok, er det fornuftigt at starte behandlingen.\nDen bedste udvej er at drikke rent vand. Det er tilladt at tilsætte citron. Og du bliver nødt til at nægte en drink som kaffe.\nForebyggelsesforanstaltninger er baseret på udelukkelse af alle provokerende faktorer:\nDen maksimale reduktion i brugen af salt er bedre at starte med surkål - det er først udelukket. Følgende fjernes pickles, sild, sort brød, saltede nødder, oliven. Skær derefter maden med krydderier, kulsyreholdige drikke, stegt, røget.\nMindst en gang om ugen vises en fastedag, når kun æbler og juice spises.\nLangt ophold i en position er kontraindiceret.\nDet anbefales at træne.\nAlle disse forholdsregler er tilladt, hvis der ikke er kontraindikationer. Du er nødt til at tage tid til fulde gåture, udendørs rekreation. Når det er tid til at sove, er det bedre at lægge fødderne på en bestemt bakke.\nHævelse på benene vil hjælpe med at lindre:\nafkok af tørrede abrikoser.\nI sidstnævnte tilfælde skal du hælde tørrede abrikoser med kogende vand og lade stå om natten, og om morgenen drikker de kompott 30-40 minutter før du spiser. Du kan som eksempel nævne mange andre såkaldte opskrifter på alternativ medicin mod hævelse. Det er farligt at uafhængigt begynde behandling af sådanne formationer med medicin såsom vanddrivende tabletter. Sådanne beslutninger skal drøftes med din læge.\nVi har nævnt fysiologisk ødem ovenfor. I sådanne tilfælde er der nok diæt til gravide, såvel som kontrol med væskeindtagelse. I den første situation skal du nægte skadelig mad - ikke kun salt, men også fedt, stegt, røget. Men salt er grunden til, at væske ikke kan forlade kroppen. Al mad har brug for lidt under-salt. Statistikker siger: saltnormen under graviditet er 8 g, og i normal tilstand - 14 g.\nNår der er et stærkt fysiologisk ødem, kan du holde dig til en saltfri diæt i nogen tid. Der er tilfælde, hvor diuretika er ordineret, men de begynder kun i en sådan grad efter konsultation af en specialist.\nDer er typer ødemer, der ikke kan behandles med en diæt. Derefter tager de til en medicinsk behandlingsteknik med streng medicinsk kontrol. Af særlig betydning er udelukkelsen af grundårsagen..\nProblemet med gestose er meget komplekst. På trods af hævelsen lider forventningsfulde mødre næsten fuldstændigt af dehydrering. Det vil sige, at for at udelukke vand fra menuen, kan der ikke være noget spørgsmål. I dette tilfælde ty de til hjælp fra en diæt. Hun er ret streng. Men det er ikke en absolut løsning på problemet, men en lille lettelse er garanteret. Lægen fremsætter også anbefalinger, der skal følges, og i god tro gennemgå et kursus med lægemiddelbehandling.\nSådan afhjælpes hævelse under graviditet?\nHjemme behandles ødemer under graviditeten ganske vellykket. Som regel tyr de ind i hospitaler i ekstreme tilfælde. Under implementeringen af langtidsbehandling er resultatet garanteret i de fleste tilfælde, men hvis det er umærkeligt, begynder hospitaliseringsperioden. I alvorlige tilfælde er dette nødvendigt for at udføre yderligere betingelser og identificere årsagerne til åbenlyse patologi.\nVi vil være opmærksomme på de tip, hvor risikoen for at skade os selv og fosteret er minimal.\nFor at gøre dette, følg et par enkle anbefalinger:\nDu skal drikke 1-1,2 liter væske om dagen (denne mængde inkluderer supper, juice, frugt osv.).\nStop med at spise salte fødevarer og fødevarer, der provoserer tørst.\nAfvis kulsyreholdige drikkevarer.\nUdfør gymnastik og øvelser for gravide med regelmæssighed.\nSå ofte som muligt for at spise stuet, kogt, dampet karakter, korn, grøntsager og frugt.\nHvis hævelse udtales, tager de ofte diuretika (kun efter aftale med vejlederen).\nLivsstilen skal være tilstrækkelig mobil, aktiv.\nEt langt ophold i fylden og varmen anbefales ikke.\nKøle fodbade leveres efter behov..\nDet udelukker at bære ubehagelige sko, sko, flade sko eller - for høje hæle.\nBær specielt dekongestant undertøj - strømpebukser eller strømper.\nArranger hvile til benene, udelukk at være i en lang position, mens du står eller sidder.\nBehandling af patologisk ødemer er normalt baseret på eliminering af manifestationerne af sygdommen, der udløste deres udseende. På trods af det faktum, at kvinder i denne tilstand undertiden tager udslagsforhold, er du nødt til at tage til enhver foranstaltning, når du har kontaktet specialister.\nDiæt til gravide mod ødem er en af de mest almindelige foranstaltninger. Jeg må indrømme, at meninger er forskellige her. Undertiden imødekommer direkte modsatte udsagn. For mange år siden blev nogle henstillinger vedtaget, men nu viste det sig, at de ikke er helt rigtige, og at de blev afsluttet.\nDu bør ikke drikke mere end 1-1,2 liter væske om dagen. Glem ikke, at det inkluderer supper og frugter, ikke kun vand. Hvis du drikker mere væske, øges hævelsen.\nMeget mere effektive råd om kost. Det giver oftest resultatet, da det er den rigtige foranstaltning. Diæt - dette er ikke en afvisning af de produkter, som kroppen har brug for, men visse anbefalinger. Vi talte også om dem ovenfor. Husk, at væskeretention fremmes ikke kun af salt, men også af protein. Oftest anbefales det at skifte til mejeriprodukter og vegetabilske fødevarer..\nUddannelse: Diplomet i specialiteten "Andrology" blev opnået efter at have afsluttet et opholdssted ved Institut for Endoskopisk Urologi ved det russiske akademi for medicinske videnskaber i Urologicentret i det centrale kliniske hospital nr. 1 i Russian Railways (2007). Postgraduate studier i 2010 blev også afholdt her..\nKløe på balderne er et delikat problem, som mange skammer sig over. Af denne grund søger patienter sjældent medicinsk hjælp. Imidlertid kan dette symptom indikere tilstedeværelsen af alvorlige sundhedsmæssige problemer.\nHvad skal man gøre, hvis vene på benet er hævede?\nOppustethed i venerne på benet er en alvorlig sygdom, som mange mennesker ignorerer, selvom patologi ofte fører til alvorlige irreversible konsekvenser.\nFørstehjælp til takykardi derhjemme\nHvordan og hvordan man kan lindre hævelse og betændelse i hæmorroider: en gennemgang af antiinflammatoriske piller, salver og suppositorier\nPressoterapi og lymfedreneringsudstyr - hjælper allerede millioner af mennesker.\nLymphaNorm vil være din ven!\nSådan helbredes varicocele uden operation: er behandling mulig og er der behov for operation\nStrukturOpløsning til intravenøs og intramuskulær administrationHver ampul (2 ml) indeholder:Aktivt stof: Sulodexid 600 LU *Hjælpestoffer: natriumchlorid, vand til injektion.


Missioners navn og logo | Rumrejsen 2015\nPutting patch on station.jpg\nMission fuldført - holdet med ESA-astronaut Paolo Nespoli i fodboldtrøje sætter sit emblem på rumstationen. (Foto: ESA)\nRumfartsmissioner har typisk et navn og får også hvert sit logo, der giver den enkelte mission en unik identitet.\nSom led i Andreas Mogensens mission har der været en konkurrence i Danmark for at finde et passende navn og tegning. Det blev iriss-navnet og logoet med vikingehornene på.\nPå samme måde har andre astronauter i korpset bedt deres landsmænd om at komme med forslag til identifikation af deres missioner.\nHermed et lille udpluk af ESAs astronauter og deres kendetegn:\nSamantha Cristoforetti, eneste kvindelige ESA-astronaut for øjeblikket, er kaptajn i Italiens luftvåben og blev sendt op til rumstationen i november 2014 på en 6 måneder lang mission.\nNavnet for hendes mission er FUTURA, hvorom Samantha siger: "Jeg overvejede nogle ord, som er mig kære, og jeg synes at Futura forener dem alle med end hel del positiv moment mod fremtiden."\nLuca Parmitano var egentlig testpilot i Italiens luftvåben. Han kom op til rumstationen ISS i maj 2013 og blev der i fem måneder.\nMissionen hed "Volare", hvilket betyder "at flyve". Logoet blev tegnet af Ilaria Sardella og viser både ISS og Soyuz-rumfarttøjet, der blev brugt til at rejse op til stationen.\nSvenske Christer er partikelfysiker og har arbejdet ved CERN med Large Hadron Collider. Han var med på Celsius-missionen i 2006. Han var den første svensker i rummet.\nAndré Kuipers var læge i Hollands luftvåben og forsker i rummedicin. Han har blandet andet været på den lange mission PromISSe i december 2011, hvor han først kom tilbage til Jorden i juli 2012.\nEfter at have tjent i Italiens Hær, læste Paolo Nespoli til ingeniør. Han har været med i ESAs astronautkorps siden 1998. Første rumflyvning var i november 2007 med Esperia-missionen, og den næste begyndte i december 2010, hvor han var del af MagISStra-missionen.\nFrank De Winne var testpilot i Belgiens luftvåben, inden han blev medlem af astronautkorpset i 2000. Siden har han været i rummet to gange: først i 2002 som del af den 11-dage lange OdISSea-mission og siden i 2009 for den langvarige OasISS-mission.\nLogoer for rumfærgens missioner\nUdover de enkelte missionslogoer er der lavet missionsemblemer for hver opsendelse af den amerikanske rumfærge, Space Shuttle. På dem står navnene på besætningernes medlemmer, heriblandt de europæiske astronauter.\nTypisk vil der også være et billede af rumfærgen.\nOgså Soyuz har egne emblemer\nDe russiske Soyuz-opsendelser har også deres egne emblemer med besætningernes navne på.\nLogo for besætninger på rumstationen\nEndelig er der et selvstændigt logo og missionsemblem for hver besætning, som bemander Den Internationale Rumstation.\nDet lille udpluk ovenover viser kun de nyeste missionsemblemer. ESA præsenterer et webgalleri med 10 sider af dem, hele vejen tilbage til 1979. Og for dem som for alvor går op i missionregalier er der en flot plakat. Følg links ude til højre på siden her.\nESAs plakatlignende præsentation af logoer.\nSe det store galleri med missionslogoer.


Varmepumpe Vejly ⇒ Indhent 3 tilbud nemt og hurtigt! | 3-tilbudonline.dk\nStår du og mangler en varmepumpe i Vejly? Så er du kommet til det helt rigtige sted at finde en. Vi har nemlig, det største netværk af varmepumpe i hele Danmark, og derfor kan vi også finde en til dig i Vejly. Faktisk kan vi finde op til 3, og videre sende dig de tilbud de kommer med. Derefter skal du blot bestemme dig for, hvilken en af de varmepumpe installatører i Vejly, som du ønsker at benytte. Vi håber du vil blive glad for vores gratis og uforpligtende service.\nNår du skal indhente tilbud på billig varmepumpe i Vejly, skal du nemt trykke dig ind på vores indhent-tilbuds knap. Derefter vil du blive ført videre til vores indhent-tilbuds side. Det er her, du får muligheden for, at hurtigt beskrive din opgave. Det tager dig cirka 60 sekunder, og bagefter, skal du blot læne dig tilbage. Det er kan da ikke blive mere nemt, hva? Så hvad venter du på? Indhent tilbud på varmepumpe Vejly allerede i dag!\nDerfor skal du indhente tilbud på varmepumpe Vejly\nDer er mange grunde til, at du burde indhente tilbud på varmepumpe i Vejly. For det første kan du spare en masse tid og penge. For det andet er du forsikret en god kvalitet på det arbejde, som du skal have udført. Vi anvender nemlig kun de absolut bedste varmepumpe i Danmark, og derfor har vi også kun dygtige varmepumpe installatører Vejly. Derudover falder prisen jo naturligvis, da alle varmepumpe installatører gerne vil have, at du vælger dem fremfor alle deres konkurrenter.\n← Anlægsgartner Barsmark\nEntreprenørfirma Køge Køge →


High Com – Blog\nTil sidst slides alle tag og skal udskiftes. Du ønsker ikke at gøre det for tidligt, fordi du spilder penge. Men du vil heller ikke vente for længe, for da ender du med lækager og dyre vandskader. For at få timingen rigtigt, skal du vide, hvordan du vurderer det samlede tag på dit tag og […]\nPosted on September 17, 2019 August 20, 2019 by admin\nDet kan være utroligt forvirrende at vælge, hvilket træ der skal brændes i dit apparat. Der er så mange typer at vælge imellem, så er der beslutninger om, hvilken art, husk at al den industrielle jargon for at få dit hoved rundt. Så i en nøddeskal, her er hvad du har brug for at vide. […]\nHvis du leder efter en måde at forbedre værdien og kvaliteten af dit hjem, men kun kan tackle et enkelt projekt, er opgradering af køkkenbordpladerne i dit køkken en fantastisk vej at gå. Uanset dit budget har du råd til at spruce op i køkkenet, hvilket gør dit hjem smukkere og mere værdifuldt. Nye køkkenbordplader […]\nDenne gang mødte vi en fantastisk kvinde, Lisa Clements. Hun har et ry for succesfuldt at massere legendariske musikere, og deres besætning har siden 2004 haft en unik praksis i de relativt usynlige områder af backstage-omklædningsrum og turistbusser, kendt som bagsiden af huset i staging-terminologi eller BOH i live musik præstation arenaer op og ned […]\nKæmper du for at presse din Sauvignon i køleskabet eller din Cabernet ind i allerede fuld-til-bruser? Har du ikke plads til et dedikeret vinkøleskab eller budgettet til en dyr underjordisk vinkælder? Aldrig frygter, du har stadig valg … Den første er at stoppe med at købe vin, som vi kan se det, er ikke rigtig […]\nHar du et job, hvor du primært sidder ned? Træner kontoret til et ansigtsløft? Føler du ubehag ved at sidde ned og arbejde mange timer i streg? Så kan det være, det er tid til, at investere i en ny kontorstol. Søger du en ny kontorstol i Århus, så er du kommet til det rette […]\nTeambuilding øvelser til børn\nGruppespil er fantastisk til børn; Ikke alene er sådanne aktiviteter sjove og engagerende for børnene selv, de er også en mulighed for at lære færdigheder som teamwork, samarbejde og kreativ tænkning. Teambuilding øvelsers giver også børnene mulighed for at opbygge relationer med hinanden og udvikle deres sociale færdigheder. I denne vejledning forklarer vi fordelene ved […]\nNysgerrig med hensyn til sværhedsgraden ved at anvende de forskellige slibninger, spurgte Brend, Dozier og Crowell, som de syntes at være de sværeste at udføre. De gav forskellige meninger. “Jeg tror, hvilken en du bruger mest, er lettest, og den du bruger det mindste, er sværeste,” siger Crowell. “Engang plejede jeg at hule slibe meget, […]\nVi kender det næsten alle sammen; forventningens glæde forud for feriernes flyrejser. Følelsen af at komme ind i lufthavnen og glæde sig til det, som skal komme. De mange oplevelser og minder, som en ferie byder på. Vejen mod en god ferie er for de flestes vedkommende via flyrejser. Flyrejser er blevet måden, hvorpå drømme […]\nAltaner er som et ekstra værelse i hjemmet\nDet er skønt at have en altan i sit hjem. Især hvis man ikke har en have eller en gård, er altanen en mulighed for at komme udenfor, mens man stadig er hjemme. Altaner giver mange muligheder: Man kan spise morgenmad og drikke sin kaffe der i solopgangen om sommeren og på varme dage. Det […]


En sikker og succesfuld virksomhed med disse løsninger - NordsøPosten.dk\nEn sikker og succesfuld virksomhed med disse løsninger\nSom virksomhedsejer er din første prioritet, at din virksomhed skal være succesfuld, samt sikker.\nDet er disse ting, der skal stå øverst på listen, og som man hverdag skal arbejde mod at forbedre. Det kan være et stort ansvar – især når det kommer til sikkerhed i virksomheden.\nRisikostyring, også kendt som enterprise risk management (ERM), er noget, som alle virksomheder og organisationer skal have fuldstændig styr på. Find ud af mere om risk management system her.\nMarketing er vigtigere, end du tror\nNår det kommer til marketing af det produkt eller lignede, som din virksomhed forsøger at sælge, er det ekstrem vigtigt, at dette er up to date. Det skal være noget, som fungerer, og som når ud til dine kunder.\nDet kan være en god ide jævnligt at reevaluere den marketing strategi i benytter jer af, og finde ud af, hvad der virker, og hvad der ikke gør. På den måde opnår i nemlig den mest effektive strategi i sidste ende. Det kan dog være en smule udfordrende, hvis man ikke helt ved, hvad man kan gøre, for at reklamere bedre for sin virksomhed samt det produkt, man forsøger at sælge.\nKig på den målgruppe, i gerne vil appellere til\nNår i skal finde den bedst mulige strategi for jeres marketing, er det vigtigt at forholde jer til jeres målgruppe. Hvordan kan i bedst muligt få disse menneskers opmærksomhed? Måske det er den yngre generation, i gerne vil have fat i.\nSå kunne det være en god ide med mere fokus på de sociale medier som redskab i jeres marketing strategi, da de unge mennesker jo bruger meget af deres tid online. Måske det er lige det i mangler, for at nå ud til den målgruppe, jeres produkt er ment til. På den måde får du altså en mere sikker samt mere succesfuld virksomhed.