Sommerhuse i naturskønne omgivelser, midt på Rømø - Sol og Strand\nSommerhusudlejning i Rømø, Bolilmark - en dejlig ferie i sommerhus\nSommerhus i Rømø, Bolilmark, Jyllands vestkyst, Danmark udlejes her!\nSommerhusområdet Bolilmark på Rømø ligger i naturskønne omgivelser med skov og klithede, tæt ved den brede sandstrand i Lakolk. Det rolige og familievenlige ferieområde byder på dejlige sommerhuse for enhver smag og derfor er sommerhusudlejning i Bolilmark på Rømø meget populært.\nBolilmark er et fredeligt og naturskønt ferieområde på Vadehavsøen Rømø, der byder på skønne badestrande, kultur, aktiviteter og hyggelig østemning. Det rolige sommerhusområde ved landsbyen Bolilmark ligger på den nordlige del af Rømø, kun 2 km fra dæmningen, og omgivet af smukke lyngklædte hedearealer. Husene i området har alle græs på taget og falder utroligt godt ind i naturen. Der er mulighed for indkøb af dagligvarer i området, og i Kongsmark, 4 km herfra, finder I et bredere udvalg af butikker og flere spisesteder. Den nærmeste større by er Skærbæk, som ligger på fastlandet, 17 km fra Bolilmark. Rømø er forbundet med fastlandet via en 10 km lang dæmning. Den dejlig natur, den lange, brede sandstrand, Vadehavet, Vesterhavet, den friske havluft, det rige fugle- og dyreliv, de velbevarede rømøgårde, museerne og den hyggelige stemning gør Rømø til en interessant feriedestination.\nNogle få km vest for Bolilmark ligger en af Europas bedste badestrande. På den 15 km lange Lakolk Strand er der mulighed for at køre i bil helt ned til strandkanten. Den børnevenlige, fine, helt stenfri sandstrand har lavt vand, sandbund, klitter og Blåt Flag. Det usædvanlige ved stranden er, at den er meget bred - mellem 1,5 og 6 km - hvilket indbyder til strandaktiviteter af enhver art. F.eks. er kitebuggykørsel, drageflyvning og windsurfing meget populære aktiviteter her. Der er stor forskel på ebbe og flod, og 2 gange i døgnet skifter vandstanden markant. Vær derfor forsigtig med at parkere bilen for tæt på vandet.\nBolilmark er omgivet af lyngarealer, græsklædte klitter, naturområder med fyrretræer, et rigt dyreliv og mange vandrestier. Rømøs højeste punkt, Høst, er beliggende ved Bolilmark. Høst ligger 20 m.o.h. og herfra har I en flot udsigt over den naturskønne ø. Den nordlige del af øen er udlagt som fuglebeskyttelsesområde for de mange vadefugle i Vadehavet. Også sæler holder til her på øen, og inden for de seneste år er flere kaskelothvaler strandet på Rømø. Rømø består af 90% naturområder med store hedeområder og klitplantager, hvor træer og buske vidner om den barske vesterhavsvind. Overalt på øen kan I opleve en rig bestand af dyr og fugle.\nOmrådet omkring Bolilmark indbyder til vandreture i den smukke natur. Den brede strand indbyder til aktiviteter, så som surfing, drageflyvning, kitebuggykørsel samt vandre- og rideture. Desuden kan I prøve at gå på havbunden, helt uden at blive våde, og finde spændende ting, som tidevandet har bragt med sig. For lystfiskere er der gode fangstmuligheder i Rømø Lystfiskerparadis og Renbæk Lystfiskersø ved Skærbæk. På den 920 m lange bane i Skærbæk Gokart Center kan I udfordre hinanden og opleve fart og spænding. I Skærbæk Fritidscenter findes en svømmehal med bl.a. vandrutschebane, vipper, varmtvandsbassiner og sauna. Golfspillere har mulighed af at afprøve banerne hos Arrild Golf Club (31 km), Ribe Golf Klub (37 km), Toftlund Golf Club (38 km) og Tønder Golf Klub (45 km).\nNaturcenter Tønnisgård ved Tvismark er indrettet i en gammel stråtægt Rømøgård, og viser udstillinger om Rømøs natur og kultur (3 km). Rømø Mini Museum i Lakolk fortæller om Rømøs natur gennem tiden og tidevandets indflydelse derpå (6 km). Nationalmuseet Kommandørgården ved Rømø Kirkeby er en totalt restaureret gård fra 1748, der viser den velstand, som kommandørerne bragte til Rømø (8 km). Rømø Sommerland er en aktivitetspark ved Kommandørgården med 40 forskellige aktiviteter for hele familien, bl.a. vandland og minigolfbane. Overalt på øen kan I opleve de smukke, gamle Rømøgårde, som præger landskabet og er meget karakteristiske for øen. Rømø er ligeledes rig på kunsthåndværkere, og på øen finder I flere gallerier, lysstøberier og keramikerværksteder.\nSkærbæk Museum er et egnshistorisk museum, der er indrettet i en tidligere købmandsgård fra 1909. Her illustreres egnens kultur og historie (17 km). Bevæg jer ind i jernalderens verden i Hjemsted Oldtidspark ved Skærbæk. Centret rummer bl.a. et museum, en jernaldergård, grave og underjordiske gange (18 km). Besøg kulturbyen Løgumkloster og gå på opdagelse i det spændende kloster, som blev opført af munke i 1100-tallet (36 km). Leg viking for en dag på Lustrupholm VikingeCenter i Danmarks ældste by Ribe, og mød bl.a. vikingetidens smede, buemagere, vævere og kokke og se deres familier og hjem (37 km). I Tønder kan I opleve den hyggelige stemning i Danmarks ældste købsstad med de interessante, historiske museer og de mange gode spisesteder (45 km).\nSommerhuse i Rømø, Bolilmark\nVis alle sommerhuse i Rømø, Bolilmark


Fugle I Extremadura Spanien | Allan Kierulff Naturfotograf\nFugle i Extremadura - Spanien\nFugle i Extremadura\nFototur med udgang fra Castilblanco og Trujillo i Cáceres provincen\nMandag den 2. maj 2018 gik turen til Extremadura i Spanien. Extremadura er meget populær blandt fugleelskere over hele Europa, for den har en meget forskelligartet sammensætning af fuglearter.\nNår man bevæger sig igennem Extremadura kan man ikke undgå at bemærke, at det er et område der har en del at byde på af historieske omvæltninger.\nI starten af 700-tallet invaderede maurerne den iberiske halvø, og de opførte mange fæstningsværker i Extremadura, for at forsøge at holde de kristne hære på afstand. I byen Cáceres byggede araberne oven på den romerske bymur. Og i dag kan man stadig se mauriske fæstningstårne, der i 1986 blev erklæret for en del af verdenskulturarven af Unesco.\nMen araberne måtte efterhånden bøje sig for de kristne styrker. I starten af 1200-tallet blev Cáceres genindtaget, og her blev linjen trukket mellem det kristne nord og det islamiske syd. Det var dog først i 1492, at det lykkedes, at presse de sidste maurere til at forlade Alhambra-paladset i Granada og dermed afslutte næsten otte hundrede års maurisk tilstedeværelse på Den Iberiske Halvø. Samme år blev titusinder af jøder, de såkaldte sefardi-jøder, udvist.\nI årene efter at jøderne blev fordrevet, sejlede spanske søfolk ud for at opdage verden. Den første var som bekendt Christopher Columbus, der jo egentlig var italiener. Men de vigtigste erobrere, der fulgte efter Columbus, kom fra Extremadura, deriblandt Hernán Cortés, der indtog Mexico, og Francisco Pizarro, der fandt og besatte Peru.\nPå fjerde-dagen tog vi videre mod Trujillo i Cáceres provincen\nKirkeuglen er en sjov og karaktaristisk fugl, som vi jagtede meget. Desværre lykkedes det aldrig, at komme tæt på den. Fugle i Extremadura\nAzure-winged Magpie (Blåskade) - Fugle i Extremadura\nAfsted mod Finca de Serena ved Castilbalnca\nDag 1.Vel ankommet til Spanien og afhentning af den lejede bil, gik det afsted et par hunderede kilometre, mod vores første destination hacienda Finca de Serena i ”nærheden” af Castilblanco.\nFinca de Serena var beliggende et eller andet sted på landevej 502. Vi skulle bare finde en kilometersten, hvor i nærheden af den skulle være en grusvej, som på et tidspunkt skulle føre os til vores overnatningssted. Vi lede ”noget”, men til sidst lykkedes det os, at få øje på et lille undselig skilt, som vi på den lange grusvej, i første omgang havde overset. At der så var et lille hjulspor med et MEGET lille skilt (som ingen i første og anden omgang så – det er bare som det nu kunne være – en oplevelse J )\nVores første ophold var Hacienda Finca de Serena (som kan ses i de omgivende billeder) et helt fantastisk sted beliggende milevidt fra andel beboelse. Men forplejningev var alligevel helt vild, idet den stor på gume med, i form af flotte og udsøgte 3-menu retter i overlegen gume-stil. Bagsiden af medaljen var så, at den tog op til et per timer at komme igennem, så aftnerne udelukkende stod på spisning og så hovedkulds i seng, for at hvile efter en hård dag.\nMorgenmaden som først kunne indtages kl. 08.00 var også af udsøgt karakter, men det kostede samtlige morgenture og fotografering i dagenes bedste lys – rigtig ærgerligt, når man nu var taget afsted for at fotografere fugle i Extremadura, hvorved man gerne er afsted i de helt tidlige morgentimer.\nPå fjerde-dagen drog vi videre mod Cáceres provincen\nHacienda Finca de Serena ser ikke ud af meget udefra, men eret ganske imponerende land-hus i landlig spansk stil\nUdsigten over dalen fra Finca de Serena. Værten "pralede" ofte med, at der var mange rovfugle i luften over dalen - vi så aldrig én\nCasa Rural Viña las Torres\nVar meget typisk spansk, og hvad jeg forstår ved betegnelsen “Casa”. Der var virkelig spansk stil over det. Forplejningen var ikke hvad vi var blevet van til, men bestod af gode og veltilrettelavet spansk land-mad. Absolut et godt og flot sted. Og her kunne vi endelig komme afsted i de tidlige morgentimer, da der var et ganske interessant fugle-sted lige i nærheden.\nDen videre turberetningen kan læses i nedenfor værende e-bog (pt. under konstruktion), og fugle billederne kan vælges i boksene sidst på siden\nOg så var det tårn i baghaven\nFugle i Extremadura vælges her under\nDer findes mange interessante fugle i Eatremadura\nRovfugle: Sort Glente, Tårnfalk og Gåsegrip\nForskellige fugle: Hærfugl, Blådrossel m.f.\nLandskaber i Extremadura\nForuden en fantastisk natur og en af de bedste iberiske skinker, byder det kontrastfulde Extremadura også på en masse monumentale seværdigheder af stor historisk interesse.\nExtremadura tæller hele tre steder, der af UNESCO er blevet udnævnt til verdensarv. I hovedbyen Mérida er det arkæologiske område et absolut must. Her afholdes der hver sommer en vigtig klassisk teaterfestival.\nCáceres som er Provinsens hovedstad er især kendt for sin gamle bydel og for klostret Santa María de Guadalup, (som vi også besøgte), ligger i udkanten af byen. Her “bor” den såkaldte “Sorte Madonna”, men hun var spærret inde på grund af kirkelig handling, så vi havde ikke mulighed fro at besøge hende.\nEt andet er regionens trækplastre er naturen, som er af stor interesse for os ivrige fuglekiggere og fotografer. Af særlig interesse er Monfragüe Nationalpark og Jerte-dalen samt de store græsningsarealer.\nJerte-dalen er særlig interessant om foråret, hvor kirsebærtræerne blomstrer og forvandler dalen til et snehvidt landskab. De store græsningsarealer er hjemsted for den den meget attraktive Trapper og for en specielle griserace, som lægger navn til den populære skinke med oprindelsesbetegnelsen Dehesa de Extremadura.\nBilledet her til højre er fra Extremadura Birdwatching Fair homeside er i sidste weekend i februar til Monfrague National Park.\nDer kan være trængsel på de bedste fuglesteder 🙂\nVissent træ med storkereder - fugle i Extremadura\nTre-femte-del af holdet - med turleder Peter forest\nTidlig morgen på Belen Sletten\nTidlig morgen på Belen Slettenhvor vi skulle se efter Trapper\nCáceres blev udnævnt af UNESCO til Verdensarv i 1986, og er en ganske spændende middelalderby, med nogle gamle unikke gader, som snor sig rundt i de gamle kvarterer.\nByens gamle middelaldercentrum har mange velbevarede paladser, kirker og klostre, samt ikke mnindst en Domkirke. Fra Plaza Mayor kommer man ind i den gamle bydel gennem Arco de la Estrella hvor der er flere hyggelige plaza’er, gamle slotte og kirker. Vi tog os dog kun tid til et kort besøg på et par timer. Men det er absolut et sted der fotomæssigt bør besøges igen.\nByens gamle middelaldercentrum har mange velbevarede paladser, kirker og klostre, samt ikke mnindst en Domkirke. Fra Plaza Mayor kommer man ind i den gamle bydel gennem Arco de la Estrella hvor der er flere hyggelige\nplaza’er, gamle slotte og kirker. Vi tog os dog kun tid til et kort besøg på et par timer. Men det er absolut et sted der fotomæssigt bør besøges igen.\nDen spanske region Extremadura har altid været et land for erobrere. Francisco Pizarro, Hernán Cortés og Francisco de Orellana-opdagelsesrejsende, der krydsede Atlanterhavet og plyndrede den Nye Verdenkom her fra.\nMen i nytidkom en ny krigsherre den gamle og søvnige by Cáceres, idet\nHBO-seriens syvende sæson blev optaget i og omkring byen.\nDet stemningsfulde landskab i Los Barruecos naturreservat var et ideelt at optage mange af Kongens Landing scener.” (King’s Landing er den syv kongedømmes fiktive hovedstad, og hvor størstedelen af showet udfolder sig.)\nBillede fra et stop på turen\nTotal Users : 50646\nTotal views : 496609


Politi befriede hund fra varm bil - Hunden.dk\nLørdag klokken 14.45 fik Nordsjællands Politi en anmeldelse om, at der sad en hund i en varm bil på en parkeringsplads tæt på Frederiksborg Slot. Hunden havde hverken adgang til frisk luft eller vand.\nDa en patrulje kom frem, vurderede betjentene, at det var for varmt for hunden at sidde i bilen. Derfor befriede de den ved at smadre ruden. Hunden tog de med på politistationen.\nEjeren, som var en mand på 87, mødte senere op på stationen for at blive genforenet med hunden. Her blev han sigtet for overtrædelse af dyreværnsloven.\nLæs også: USA: Betjent degraderet efter hund døde i hans bil


You're The Reason - "Jeg kysser ham" - Movellas\n22. "Jeg kysser ham"\nNytårs aften er idag, mig og Niall havde planlagt en stor fest i han hus. Jeg var lige vågnet og lå bare og så på Niall, han er bare så smuk, sød, sjov og helt overdådig fantastisk. Han lå bare lige så stille og sov, jeg rykket lidt tætter på ham. Og så lidt tætter igen. Nu lå jeg helt tæt på ham, jeg læner mit hoved mod hans, helt stille. Jeg kysser ham, og det kilder nede i min mave. Jeg ved godt han sover men, det er derfor jeg gør det. Fordi han må ikke vide at jeg faktisk er lidt forelsket i ham, men jeg bliver aldrig god nok til ham... Han kysser selvfølgelig ikke tilbage....\nNår men imens han sover kan jeg lige så godt bruge tiden fornuftigt. Så jeg rejser mig op med en god følelse i maven, jeg går ud i køkkenet og ser hvad vi mangler. Jeg tager et papir og en blyant og laver en indkøbsliste, til i aften. Da jeg havde skrevet den færdig gik jeg ind til Niall, han sov stadig. Jeg forsatte ind på badeværelset og fandt en spand, jeg tænde for det kolde vand. Jeg venter til det er rigtig koldt, når det er det tager jeg spanden og fylder den op med koldt vand. Jeg går ind til Niall og siger/råber: "GODMORGEN NIALLER!" han nået kun lige at åbne sine øjne, før jeg hælde hele den kolde span vand ud over ham. "ARGH KATY FOR FUCK SAKE!" skriger han, "det for du betalt!"\nJeg er lige ved at grine mine lunger ud, så det er derfor jeg ikke når at opdager at han rejser sig op og løber efter mig. Han jager mig hele vejen igennem huset så vi ender inde i stuen, han vælter mig ned på sofaen og begynder at kilde mig. "Niall! Niall! ahahaghaa S-S-Stop! D-D-Det K-Kilder" Fik jeg frem stammet, "kun på en betingelse" Sagde med et smørret smil på læben. "Hv-hv-Hvad!?" Jeg vil gøre hvad som helst bare han stopper! Endelig stoppet han og sagde: "Du skal give mig et kys på kinden" "Okay men så kom her ned" svaret jeg og fniste, han lagde sig ved siden af mig og vente kinden til mig. Jeg kysset ham forsigtigt på kinden, han vente sit ansigt mod mit igen. "Tak" sagde han, "Så lidt men jeg har skrevet en indkøbs liste til os, så hvad med at vi hopper i noget tøj og køber lidt ind?" Spurgte jeg ham. Han kigget på mig og sagde: "Jo det kan vi godt men KUN hvis jeg må vælge det tøj du skal havde på idag!" Jeg grinte og sagde bare: "okay, men så skynd dig og få også lige tørt dig" "Ja ja mor" svaret han med en baby stemme.\nDet tøj han havde valgt til mig var: En hvid Croptop hvor der stod "whatever" på med pink skrift, og et par pinke jeans.\nVi var næsten færdig med at købe ind, Niall var gået igang med at bestemme hvad for noget Alkohol der skulle med til festen. Mens jeg var gået på jagt efter chipsne, da jeg endelig havde fundet dem stod de selvfølgelig på øverste hylde. Hvordan fanden skulle jeg få fat i dem?! Jeg er kun 1,58! Og der er bare like 42 Km. Op til den der fandens Chips pose! Ej.. okay, overdrivelse fremmer forståelse med whatever! Når men... Jeg blev jo nød til at prøve så jeg hoppet og sprang for at få fat i den men jeg kunne virkelig ikke...\nJeg prøvet et par gange til, ind til jeg opdaget at Niall bare stod og grinet af mig. "Har du bare tænkt dig at stå der og grine af mig eller hjælpe mig?" Spurgte jeg, "Nah, jeg nyder at se dig sådan" Svaret han og var nærmest flad af grin. "Når... Så må jeg jo bare spørger en anden drenge medarbejder om han vil løfte mig" sagde jeg og lod som om jeg kigget rundt og ledte efter en anden medarbejder. "Okay Okay, jeg skal nok løfte dig" skynde Niall at sige, han løb hen til mig og jeg mærket et bare stærke arme om mit liv, der løftet mig op. Jeg greb ud efter posen og Niall satte mig ned igen, "Tak Nialler" "Så lidt Babe"\nKlokken var næsten 6 og gæsterne var begyndt at komme. Jeg havde taget en sort kort kjole på, et par sorte stilleter, krøllet mit hår og lagt en make up der var ud over det sædvanlige. De første gæster der kom var drengene der alle gav mig elevator blikket da de kom ind, så kom deres kærester og til sidst en hel masse af Nialls venner... Jeg sagde bare høfligt "hej" til dem alle, fordi jeg ikke anede hvem de var. Vi satte os til at spise noget lækkert mad som Niall havde bestilt. Vi sad alle og hyggede, snakkede og spiste, jeg sad og fik en god samtale med en der hed Perrie.\nKlokken var begyndt at tikke hen mod 12 stykker om natten og alle var ved at blive godt fulde. Indklusiv mig... Vi sad alle foran TV'et og bare ventet på klokken blev 12 på det store BigBen ur, vi talte alle ned fra "10-9-8-7-6-5-4-3-2-1... GODT NYTÅR!" råbte alle i munden på hindanden. Alle begynde bare at kramme og kysse osv... Og jeg sad bare og var akavet, lige indtil Niall vente mig rundt og kysset mig lige midt på munden. Det var en rar følelse, vi sluttet kysset og Niall hvisket ind i mit øre: "godt nytår Babe" jeg smilede som et tegn på tak.\nDer var begyndt og blive sparket rigtig gang i den her fest! Det er det sjoveste nytår jeg EVER har været med til, de andre har bare været røv syge. Alle dansede til højt musik, nogle dansede på bordene og andre festede ude på altanen. Jeg var godt fuld, og dansede tæt sammen med Niall. Jeg svingede mig omkring ham med nogle sexede moves, og gled min "ass" op og ned af hans skridt. Hvilket gjorde så han fik boner på. På at tidspunkt hev han fat i mig og begynde at kysse mig, som så udviklet sig til et snav.\nVi gik ind på vores værelse, uden at afbryde snavet. Niall lukket døren bag os og presset mig op af døren, han hentydet til at jeg skulle hoppe op på hans hofter. Det gjorde jeg. Jeg sparket mine stilleter af, Niall tog sin hånd op under min korte kjole og masseret mit bryst. Jeg udløste nogle få støn, fordi han var så god til det. Han løftet mig hen i sengen og jeg tog min kjole af, mens han tog sin T-shirt og bukser af. Nu lå vi kun i undertøj, vi undersøgte hindanden kroppe og Niall startede med at åbne min BH, og endte med at finde vejen ned til min fisse. Han fik krænget mine trusser af og kærtegnet først mine skamlæber, og så stak han 2 fingre op. Et chok af nydelse gik igennem min krop, mens jeg lå og nød det kørte jeg min hånd op og ned af Nialls veltrænede mave. Han træk sine fingre tilbage og krænget sig op i mig (med sin pik ofcourse). I starten gjorde det lidt ondt men smerten blev hurtigt skiftet ud med nydelse. Han satte tempoet op og jeg begynde at stønne høj lydt, vi kom begge på samme tid.\n>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> WHATS UP! GODT NYTÅR TIL JER ALLLSAMMEN!! og UUH... Tror i Niall og Katy bliver kærester efter det her eller vil de bare prøve at glemme det? Og tror i de kunne blive et godt par? Begynde faktisk på dette kapitel kl. 18 eller noget og sluttet kl. 01:09 sååh... Jeg tager mig god tid XD Men håber i alle får en fabulous aften <3 xx Uni_corn<<<<<<<<<<<<<<<<<


BILLEDER: Så er storken kommet | TV MIDTVEST\nBILLEDER: Så er storken kommet\nDet gode forårsvejr har i år lokket flere storke længere mod nord.\n26. apr 2011, kl. 08:58\nSå er det for alvor forår: Storken har meldt sin ankomst til det midt- og vestjyske.\nTV/MIDT-VEST har modtaget flere billeder fra seere, der har foreviget den langbenede gæst. Før påske så Orla Nautrup en stork på en tagryg i Jebjerg, og anden påskedag fotograferede Susanne Worm og Hans Jørgen Nørgaard et storkepar ved et vandhul og på en mark på Vestmors.\nStorkeeksperten Hans Skov mener, at det er det gode forårsvejr, der har lokket storke fra Tyskland eller Polen mod nord.\n- Sidste år var et trist storkeår, men i år har vi haft et pragtfuldt vejr, der betyder, at storkene trækker længere nordpå, siger han til tvmidtvest.dk\nGodt råd: Kig mod Vejlerne eller Skjern Å\nDet er dog langt fra sikkert, at der nu endelig er udsigt et ynglende storkepar i Danmark. De sidste danske storke-unger kom til verden i 2004 i Vegger og Ribe - der var dog storke i reden i Vegger indtil 2007. Siden da har der ikke været vilde storke i danske reder.\nHvis parret fra Mors satser på at få unger i det danske, bør de - ifølge Hans Skov - vende blikket mod Vejlerne, hvor der både er en god rede og optimale fødebetingelser. Der var storke i Vesløs indtil 2001. Hans Skov nævner også Skjern Å-området som et godt bud på et hjemsted for et ynglende storkepar.


Kan katte klare sig hele vinteren udendørs!– Vetboxen.dk\n- det en god idé at passe på med at lukke katten ud når det er blæsende, vådt og snevejr\n- tjek poter, snude og halespids for forfrysninger\n- tjek kattelemmen, smør og rengør den jævnligt\n- lav husly til den udendørs, for en sikkerheds skyld om ikke andet kan det være du redder en anden missekat i nød\n- du kan evt vælge at fodre med foder med ekstra kalorier, enten noget killingefoder eller noget ”outdoor” foder.\nTagget med: forfrysninger, udendørs katte, urinvejsinfektioner, Vinter\nirene fabricius - oktober 22, 2018\nJeg har en tilløben vildkat. Jeg har foret en hundetransportkasse med isolering og lagt et tykt uldtæppe i. Udenom har jeg lagt en pressening. Tæppet kommer ind hver dag om vinteren og ud igen til natten. Katten får outdoor tørkost fra royal canin. Jeg må ofte vaske blod af den, når den har været i slagsmål. Den får selvfølgelig også orme og loppekur. Jeg har også en vildkat inde i huset, men de 2 katte er ikke venner. Katten udenfor bor på min terrasse, som er overdækket og med en mur på begge sider, så der er kun åbent foran.


New api product support | IBM Open Banking Sandbox\nNew api product support\nDet er overordentlig enkelt at få rengøringsfirma tilbud på vor rengøringshjælp tjeneste og samtlige vore rengøringsassistenter ordner alle slags rengøringsfirmaopgaver i hele Næstved. En overraskende let og fantastisk 3 tilbud rengøring Næstved fra velrenommeret rengøringsfirma ydelse til priser, som I kan drage nytte af. Vi anstrenger os uafbrudt for at knytte en personlig kontakt til driftige rengøringsassistenter i f.ex. Næstved.\nBestemmer du dig for et af rengøringsfirmatilbuddene, scorer du flere tusind kroner i kanon rabat på rengøringshjælpopgaven. Rengøringsfirmaekspert Karen Isaksen er fagspecialist i rengøringsfirmafaget og argumenterer for, at professionelle skal holde sig til professionelle teknikker. Henrik Borgvardt, Næstved: Jeg indhentede dagen efter 3 tilbud rengøring Næstved og valgte Ravns Rengøring ApS til opgaven "gulvpleje" i Næstved. Venlige og bundsolide folk - rengøringsfirmaopgaven blev løst så smertefrit og hurtigt.\n3 tilbud rengøring Næstved\nDet er et smart tilbud til dit budget - Man kan hurtigt opnå en rask besparelse (ca 32 procent). Med flere års erfaring i rengøringsfirmabranchen matcher vi specialister med din opgave. Scor hurtigt en fortræffelig besparelse på mere end 32 pct med 3 specifikke kontante overslag. Det behøver ikke være dyrt at få udført rengøring, bare fordi man bor i Næstved. Vi finder et godt tilbud med en god pris på rengøring Næstved. Få 3 gratis tilbud her på siden. Det er en stor tillidssag, at folk beder vores partnere om at arbejde i deres boliger, derfor er det en æressag at vise, at de trygt kan lade dem udføre opgaven. Firmaerne bruger altid de nyeste og mest miljøvenlige hjælpemidler til alle opgaver i samråd med kunden.\nVindusrensning i Næstved\nNår du er en kunde hos os, kan vi give dig en lang mulighed for tjenester til at hjælpe dit kontor sammen. Udover at tilbyde rengøring i top kvalitet i København, giver vi dig også en grundig og effektiv vinduesrensning.\nAt inkludere vinduesrensning i din servicepakke fra Nordiclean er en fantastisk mulighed. Du samler ikke kun alle dine servicebehov hos den samme operatør, vi vil også være i stand til at få hele kontoret til at skinne - inklusive vinduerne.\nMed vores vinduesrensning i København er dine vinduer godt taget hånd om. Det giver et bedre lys og en dejlig udsigt for dig at nyde. Så uanset dit virksomhedssprog har vi de sproglige evner til at imødekomme dine behov.\nThu, 03/04/2021 - 04:18\nwill help you harness strengths you're not even aware you have. philadelphia femal escorts Be connected with your inner passions -\nMon, 08/16/2021 - 03:50


Pede B – Gode fortællinger, lækker rap og fængende poesi - POPLISH\nHan er kendt for sine fantastiske fortælleevner, hvormed han formidler levende og fængende historier om sit eget liv, mens de krydres med et drys af både poesi og rap. Kort tid efter sin seneste udgivelse er Pede B igen klar til at udgive nyt stof – denne gang med andre end ham selv i hovedrollen.\nNormalt er Pede B altid selv hovedrollen i sine musiske fortællinger, men denne gang har han overladt denne hovedrolle til den fiktive karakter William, der i løbet af en weekend oplever imod sin vilje at blive indblandet i forskellige ulovlige aktiviteter samtidig med, at han forsøger at opretholde forholdet til rapperpigen Ella.\nTeksterne er af samme gode kvalitet som vi normalt kender Pede B for, fortællingerne er levende og man lever sig mere eller mindre ind i historien og tvinges til, at høre hele albummet igennem i et stræk og oven i købet flere gange for at få alle aspekter med. Gin & Cocio bliver fortællingen om de konsekvenser, som vores valg og handlinger har. Ikke kun for os selv, men også for både vores nærmeste og vores omgivelser.\nBaggrunden for albummets titel, Gin & Cocio, skal findes i det billede, som Pede B forsøger at tegne, når vidt forskellige menneskers liv og historie flettes sammen.\n“Byggesten var et tungt album at skrive, og jeg havde virkelig brug for at lave noget helt andet. Det har været et super fedt benspænd at skrive et helt sammenhængende album, og jeg er virkelig, virkelig glad for, hvordan “Gin & Cocio” er endt med at lyde. Albummet handler om mennesker, hvis liv og problemer vikles sammen – selvom de ikke umiddelbart passer sammen (præcis som gin og kakaomælk)” fortæller Pede B.\nPede B holder releasekoncert for albummet i Pumpehuset både 1. og 2. april.\nPede B, Smukfest, 090819\nLasse Lagoni· 9. august 2019


Hos Pillemand.dk leveres træbriketter i København - Levering af træpiller til Lolland, Falster og Møn her\nFind alle former for biobrændsel hos www.pillemand.dk. Her finder du alt fra træbriketter i København til træpiller til Lolland, Falster og Møn og meget andet. Måske mangler du, foruden træpiller- og briketter, en pilleovn at fyre op i? Det kan du også finde i det brede og varierede sortiment. Pillemand.dk er din foretrukne forhandler af alt indenfor biobrændsel og tilbehør med levering på hele Sjælland og øerne.\nTræbriketter i København til gode priser\nTræbriketter er en yderst effektiv form for opvarmning, der hurtigt kan fyre op for temperaturen i hjemmet. Hos Pillemand.dk finder du det bedste sortiment af træbriketter i København af højeste kvalitet. Træbriketterne er, i modsætning til hele stykker brænde, nemme at smide i brændeovnen med det samme, hvor de effektivt og hurtigt vil varme rummet op. Med Pillemand.dks træpiller og træbriketter til København, får du leveret din bestilling indenfor blot 1-7 hverdage, når du bestiller inden kl. 16. Desuden er der altid mulighed for at kontakte den gode kundeservice og support – de kan vejlede dig ift. hvilke former for biobrændsel du har brug for, f.eks. træbriketter til København.\nEffektive træpiller til Lolland, Falster og Møn\nHos Pillemand.dk leverer de biobrændsel til hele Sjælland og de omkringliggende øer – måske har du brug for træbriketter eller træpiller på Lolland, Falster eller Møn? Det er intet problem her. Uanset hvilken form for biobrændsel eller pilleovn, du har brug for, så leverer Pillemand.dk hurtigt og sikkert til dit hjem. Her tages der også hensyn til øboerne, så har du brug for træpiller til Lolland, Falster, Møn eller en af de øvrige øer, så er Pillemand.dk din foretrukne forhandler. Udover den høje kundeservice- og support, så er priserne altid konkurrencedygtige, så du kan gøre en god handel.\nTøv ikke med at besøge Pillemand.dk, når du har brug for effektiv opvarmning i form af biobrændsel i dit hjem. Hvad end du foretrækker træbriketter- eller piller, så er sortimenterne store og varierede, så du kan finde den helt rette variant til netop din pille- eller brændeovn derhjemme.


→ Køb Brystpumpe fra de bedste danske webshops - Klik her - Byiby\nHjem→ Køb Brystpumpe fra de bedste danske webshops – Klik her\n→ Køb Brystpumpe fra de bedste danske webshops – Klik her\nFirmaer på nettet med brystpumpe\nNiceHair.dk er i dag iblandt de største online forhandlere med beauty-produkter. Netshoppens sortiment omfatter ca. 14000 produkter fra en række producenter. Firmaets Trustpilot-rating på 9,4 ud af 10 tilkendegiver en høj grad af kundeloyalitet. Scoren er baseret på 37612 bedømmelser, hvoraf 31933 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 225196 brugere tilhængere af NiceHair.dk, og her har forhandleren modtaget 4607 vurderinger med en middel vurdering på 4,1 ud af 5, som lige så vel er ret så overlegent.\nMade4men.dk er pt. imellem de førende internet foretagender inden for beauty-produkter. Forretningens sortiment favner ca. 3000 produkter fra flere mærker. Netshoppens Trustpilot-evaluering på 9,4 ud af 10 demonstrerer utrolig tilfredshed hos kunderne. Scoren er baseret på 6942 anmeldelser, hvoraf 5800 af dem er 5-stjernede. På Facebook er 6276 mennesker tilhængere af Made4men.dk, og herpå har webshoppen modtaget 75 bedømmelser med en gennemsnitlig rating på 4,1 af 5, hvilket lige så vel er yderst flot.\nLookfoxy.dk er pt. imellem de største internet forretninger der sælger beauty-produkter. Firmaets sortiment består af i omegn af 300 varer fra forskellige mærker. Webbutikkens Trustpilot-vurdering på 6,9 ud af 10 bevidner utrolig kundeloyalitet. Ratingen er baseret på 43 anmeldelser, hvoraf 14 af disse giver topkarakter. På Facebook er 608 mennesker tilhængere af Lookfoxy.dk, og herpå har butikken modtaget 10 anmeldelser med en middel rating på 3,9 af 5, hvilket ligeledes er ekstremt beundringsværdig.\nMatas.dk er i dag imellem de mest populære webbutikker med beauty-produkter. Butikkens udvalg omfatter flere end 90000 produkter fra forskellige producenter. Butikkens Trustpilot-vurdering på 8,2 ud af 10 manifesterer en høj grad af tilfredshed hos kunderne. Ratingen er baseret på 12075 vurderinger, hvoraf 8851 af disse giver topkarakter. På Facebook er 279941 personer tilhængere af Matas.dk, og herpå har de modtaget 549 anmeldelser med en gennemsnitlig vurdering på 3,8 af 5, som også er utrolig flot.\nLuxplus.dk er aktuelt imellem de største e-forretninger med beauty-produkter. Netshoppens sortiment omfatter flere end 40000 varer fra en række producenter. Butikkens Trustpilot-rating på 9,6 ud af 10 demonstrerer stærk kundeloyalitet. Vurderingen er baseret på 27258 anmeldelser, hvoraf 23476 af dem giver topkarakter. På Facebook er 108766 personer tilhængere af Luxplus.dk, og herpå har virksomheden modtaget 5451 evalueringer med en gennemsnitlig score på 4,8 ud af 5, som også er vældig godt.\nDe fleste online selskaber frembyder nu diverse former for levering. En af de mest populære er lige nu pakkeshoppen, fordi det så er super fleksibelt for dig at kunne hente din bestilling når det passer dig bedst. Den er nemlig super problemfri, samt tit også den mindst kostelige leveringsmulighed.\nDu burde derudover prøve at bestille levering til din adresse eller til hvor du arbejder. Leveringstypen er for det meste en smule mere omkostningsfuld, men til gengæld usædvanlig let gængelig. Den mindst kostelige fragtløsning af brystpumpe er unægtelig at hente varerne selv, men dette nødvendiggør at du har bopæl lige ved brystpumpe webshoppens hjemsted.\nLeveringstiden kan være meget relevant om du behøver pakken inden for få dage, så derfor er det temmelig vigtigt at man efterser den anslåede leveringstid ved den relevante vare.\nMasser af brystpumpe internet webshops udlover 1 dags fragt på en lang række af deres varer, der dog regnes ud fra at bestillingen laves inden et fastslået klokkeslæt, så at de garanteret kan nå at få brystpumpe afsted inden pakkemedarbejderne tager hjem.\nEn række internet foretagender yder fragt uden beregning, men tit kun ifald der indkøbes for en bestemt pris. Derudover må man snuppe den prisbilligste form for levering, som i de fleste tilfælde – uden hensyn til om du opholder sig tæt på Holstebro, Nakskov eller Grindsted – vil være at få fragtfirmaet til at bringe pakken til en pakkeshop.\nDet er jo særligt ukompliceret for alle og enhver at vurdere prisniveauet på brystpumpe fra flere online selskaber, og derved har flertallet af online forhandlere set sig tvunget til at sænke prisniveauet på mange af deres produkter – til piger og drenge, samt også til herrer og damer – betydeligt, og endda nogle gange sikre levering uden omkostninger.\nTil gengæld kan det trods alt vise sig rentabelt at sammenholde nogle få outlets på nettet efter brystpumpe udsalg forud for at du gennemfører din bestilling, sådan at du er på den sikre side med at få den mindst kostelige pris.\nDu må ikke desto mindre ikke undervurdere, at ifald en shop på nettet udbyder brystpumpe til salg for en udsalgspris som virker utrolig tiltalende, kan det ofte være et fingerpeg om en fup internet shop. Køb med betalingskort er trods alt inkluderet i en foranstaltning, hvilket skærmer kunden overfor svindlende firmaer på nettet.\nVi tilråder generelt køb med betalingskort eller MobilePay. Som en anden løsning bør du anvende et afbetalingstilbud som for eksempel ViaBill, ifald du vil afbetale pengene over et længere tidsrum.\nForud for at folk handler brystpumpe i en webbutik kunne man principielt gennemløbe shoppens vilkår, det er dog i mange tilfælde ikke super spændende.\nEn anden mulighed kunne være at undersøge om online forretningen er medlem af e-mærke ordningen, hvilket ofte er et tegn på at e-handlen efterlever dansk lovgivning, udover at e-forhandleren løbende overvåges af jurister som er indført i de gældende regulativer. Derudover giver det dig genvej til bistand, ifald du møder vanskeligheder med din handel.\nDerudover er det anbefalelsesværdigt at køberen er hensynstagende til de mest basale betingelser i forbindelse med købet, som for eksempel hvilken returneringsret på brystpumpe e-forretningen kører med. Her er det ligeledes vigtigt, at man permanent opbevarer ens e-mail kvittering, således man en anden gang kan eftervise købet, ligegyldigt om du er voksen eller et barn.\nTrustpilot leverer ganske fortræffelige løsninger til at blive klogere på ganske mange andre køberes anmeldelser og herved er det at foretrække, at du eftergår e-shoppens brystpumpe bedømmelser forud for at du shopper.\nFacebook genererer lignende immervæk gode løsninger til at få et kig ind i internet forhandlerens troværdighed. Desuden ser vi endda outlets på nettet hvor det er muligt at levere en bedømmelse af virksomhedens service, som tilmed kan drages fordel af til at bedømme tilfredsheden hos kunderne.\nDenne side finansieres af annoncer. Vi har tætte samarbejder med diverse internet selskaber hvori vi introducerer forretningernes produkter, og får godtgørelse når du foretager en handel.\nOplysninger omkring brystpumpe og e-butikker vedligeholdes hele tiden, men vi påtager os ikke ansvaret for rettelser der muligvis er implementeret siden vi sidst opdaterede websitets informationer.


Indk�bskurven - Thomann Danmark\nOnline katalog Guitarer og basser Trommer og percussion Tangentinstrumenter Studie- og Recording Hard- og software Effektapparater PA- og lydanlæg Lys- og sceneudstyr DJ-udstyr Mikrofoner Blæseinstrumenter Traditionelle instrumenter Noder, bøger og DVD'er Kasser, racks og tasker Ledninger og stik Tilbehør Cyberstore Sitemap Home Søgemaskine Online katalog Hot Deals Top Sellers Produktnyheder Restposter Online rådgiver Links Små annoncer Kunde login Kurven Huskeliste Om Thomann Hjælpesektion Kunde kommentarer Okey super, Mange tak for hjælpen og den gode service . Unknwon den 28.09.2011 Indk�bskurven Din indk�bskurv\nP� denne side kan du foretage �ndringer i din indk�bskurv, variere antal, tilf�je eller fjerne varer. N�r du er f�rdig med dine indk�b, skal du trykke p� knappen g� til kassen. Vil du forts�tte med at shoppe, g�r du videre til det n�ste produkt hhv. n�ste kategori. Indk�bsvognen og dens indhold f�lger med.\nFejl: Nummer 283255 er ikke et gyldigt artikelnummer.\nDer er ingen varer i kurven. Huskeseddel\nHer kan du gemme produkter af s�rlig interesse for dig og dele dem med dine venner.Klik her for at g� til din huskeseddel.\nDu kan indtaste et varenummer eller nummeret p� dit gavekort/tilgodebevis manuelt her:\nBem�rkninger vedr. thomann.de indk�bskurv\nBem�rk:hvis du g�r til kassen, bliver der oprettet en sikker forbindelse via vor SSL-server. Hvis din browser eller firewall ikke underst�tter kodering, kan du benytte vor normale server.\nHvis du vil bestille mere end �t stk. af en vare, skriver du blot det �nskede antal i rubrikken "Antal" og trykker Enter eller klikker p� Gem �ndringerne.\nHvis du vil fjerne en vare fra indk�bskurven, klikker du p� Delete-knappen (r�dt kryds) foran varenavnet.\nN�r du er f�rdig med at samle din bestilling, klik venligst p� knappen g� til kassen, for at afslutte indk�bet.


A pair of Levi's - Page 38 - Online Logbog - Motion-onlines Forum\n5x12 a 60 kg\n3x12 a 15 kg\n2x8 a 17,5 kg\n5x12 a 17,5 kg\n3x12 a 30 kg\n2x12 a 35 kg\n2x10 a 50 kg\n1x7 a 50 kg\n1x6 a 50 kg\n1x8 a 50 kg\n3x12 a 35 kg\n2x8 a 40 kg\nKneeling pulldown, reb\n2x10 a 35 kg\n3x12 a 45 kg\n2x8 a 50 kg\nTid: 32:32 min.\n2x8 a 32,5 kg\nTriceps ext., reb\n5x12 a 35 kg\nLat. raise med rotation\n5x12 a 5 kg\n5x30 sek a 50 kg\n5x12 a 15 kg\nMavebøjning på bold med bold\nTid: 37:49 min.\n5 km en uge før tid :-D Tænkte at jeg ligeså godt kunne løbe de ekstra 400 m end det planlagte, hvis benene alligevel var friske. Nu er næste mål at få 8 min. af tiden.\n3x12 a13,7 kg\nFølte mig slap i dag, men kom da igennem..\n1,1 kg tabt i den sidste uge :-)\n3x12 a 20 kg\n2x8 a 22,5 kg\nOne arm tricep cable ext.\nHastighed: 6,5 km/ t\nSidste uge var en katastrofe hvad angår kosten, så i dag var det tilbage på hesten igen... Og i dag valgte økonomidirektøren at inviterer hele afdelingen på frokost-bøf på den lokale restaurant.. Ikke den bedste start, men det smagte dejligt :-P\nEr i dag startet på projekt-lær-at-løbe-på-løbebånd, så nu er hældningen taget af og så øger jeg stille og roligt hastigheden, så jeg vender mig til den øget hastighed.\nAngående kosten tænker jeg at bogen 1-dagskuren kunne være interessant for dig?\nMin egen erfaring er at det er nemmere at faste helt 1 til 2 dage om ugen frem for at tælle kalorier osv, konstant og hele tiden. Samtidigt er de sundhedsmæssige konsekvenser af ikke at spise i en kort periode stærkt overdrevet, og præget af tro og synsninger, og ikke på fakta.\n5:2 Kuren er også et okay alternativ, men personligt syntes jeg det er besværligt at skulle tælle kalorier på "faste" dagene. Samtidigt opnår man ikke Katosen på faste dagene, og det er faktisk her man rykker.\n3x10 a 50 kg\n1x9 a 50 kg\n3x12 a 40 kg\nKneeling pulldown med reb\nSeated row, bred\n3x10 a 40 kg\nTid: 37:53 min.\nTo uger med meget lidt cardio kunne mærkes :-S\nAt faste er ikke noget for mig. Jeg kan slet ikke koncentrer mig og ender med at grov-æde sidst på dagen. Har efter lang tid fundet ud af, at jeg fungere bedst med lidt at spise hele dagen igennem. Derudover så er jeg heller ikke til alle de der "kure" med en masse regler.. Minder mig for meget om den spiseforstyrrelse jeg har haft. Det er måske også lidt drastisk at overveje at ændre taktik pga. en dårlig uge ud af mange gode ;-)\nDer bliver stadig trænet hver dag og kosten er nogenlunde som den skal være. Jeg har dog ikke haft den store lyst til at logge på det sidste, men lige en hurtig opdate:\nFik målt fedt% i onsdags og den er faldet 0,1% og jeg har tabt en smule muskelmasse, hvilket jeg godt har kunne mærke i overkroppen, men med mit øget fokus på løb var det også at forvente. I lørdags løb jeg for første gang 5 km på løbebånd (har aldrig været fan af at løbe på løbebånd, da jeg har været overbevist om at jeg ville falde over mine egne ben) og det gik over al forventning! Plan er at jeg nok vil bruge løbe på løbebåndet en gang om ugen og lade den anden 5 kms tur og interval foregå som normalt så længe vejret er til det. Interval er jeg begyndt at løbe på trapper. Det får min puls op på no time og mine ben er smadret efter, men det er fedt! Planen hen over vinteren er, at jeg skal vedligeholde min løbeform og bygge muskler på overkroppen.\nSchroinx, Gregers TF and Dr. Durden reacted to this\nJa, det gik ikke så godt med at få gang i loggen sidst jeg forsøgte, men jeg prøver lige igen.\nDer er sket lidt på træningsfronten, da jeg har fået mig en personlig træner. Vi startet op for 3 uger siden og forløbene løber en måned ad gangen og planen er at jeg i hvert fald skal have 2 måneder mere med hende. Jeg har indtil videre ikke tabt mig det jeg havde håbet på, men jeg har lærer noget nyt hver gang jeg træner med hende og jeg får prøvet noget nyt i forhold til træning, hvilket jeg havde brug for. Vægttabet skal nok komme. Det er jo egentlig også noget fis at jeg ikke er tilfreds med vægttabet, for målet har hele tiden været at skulle tabe 500 g om ugen. Gennemsnittet indtil videre ligger på 700 g om ugen. Og i denne uge har jeg alligevel fået 3 kommentar om at jeg har tabt mig, så helt skidt kan det jo ikke være.\nI mit nye program har jeg nu superset, som jeg længe har ville have på mit program, men jeg har ikke vidst, hvordan jeg lige skulle gribe det an. Mit program er nu også delt op i underkrop og overkrop og jeg har 2 programmer til hver, hvor jeg før havde delt mit program op i bryst/triceps, ryg/biceps og ben/skulder. Jeg har nu 2 cardio-dage samtidig med at jeg har HIIT på overkrops-dage. Udover løb ifm. HIIT må jeg ikke løbe, så planen om at deltage i color run i år, bliver nok ikke til noget.\nEr igang med sidste rundt af mit program, som i dag stod på overkrops-træning og HIIT, inden jeg skal have nyt program på søndag. Det er lidt underligt at skulle have nyt program allerede. Jeg kan jo ikke engang mit nuværende program udenad endnu og jeg når kun gennem hver split 4 gange, men jeg glæder mig også rigtig meget til mit nye program, som kommer til at være et GVT program. Da jeg fik at vide at det var det næste, måtte jeg jo hjem og læse lidt om det og jeg synes, det lyder rigtig spændende! Meen jeg indrømmer også gerne at jeg er en smule nervøs, da det lyder til at være hårdt. Samtidig håber jeg så også lidt på at nogle af hade-øvelserne bliver droppet (OH extensions forsvind!), men så heldig er jeg nok ikke\nJeg var så heldig at have ferie i sidste uge, hvilket betyder at jeg er fuldstændig smadret, når vækkeur ringer kl. 5. Kunne slet ikke falde i søvn i går og bandede alarmen langt væk i morges. Og samtidig er jeg også igang med at skrive fagprøve og det går ikke lige helt som forventet med den, så jeg synes ikke det er nogen god kombination. Håber det bliver bedre i løbet af ugen!\nJeg synes du er noget hård ved dig selv. Det er da super flotte resultater, der viser, at du er konsistent i dit arbejde.\nEr det så slemt? Det er jo ikke fordi jeg er utilfreds med resultaterne, men jeg havde da håbet på mere\nJeg havde min "spise-dag" i torsdags og skulle veje mig inden og har tabte mig 4 kg på 4,5 uger. Trænede sent torsdag aften efter at havde spist en masse.. det var ikke verdens bedste ide.. fy for pokker det var en ond træning og selv powerwalken var ulidelig :-S\nHar trænet med Mille i dag og fik på fedt%. Hun målte den til 30,5 % (mener det var ,5?). Sidst jeg fik målt var på en tanita-vægt tilbage i januar og der sagde den 40%, så blev positiv overrasket. Ellers stod den på max-test i dag i bænk og dødløft. 45 kg i bænk og 90 kg i dødløft. Manglede dog lige det sidste lille stykke i dødløft, men kunne ikke holde ved længere. Men 90 kg er sgu også meget!\nDerudover fik jeg også et par ideer til alternativ opvarmning, så det glæder jeg mig til at afprøve :-)\nDet er jeg godt klar over Jeg ved at tangen er mere præcis end vægten, så jeg havde lidt forventet at vægten ville være mere "optimistisk", så jeg forventede at tangen ville give en højere fedt%.\nJeg er nu godt igang med uge 2 af programmet og jeg synes det er meget fedt! Der er lavet lidt ændringer, da min venstre skulder ikke synes om push press. Skulle også helst stige lidt hver gang, da antal gentagelser falder, men næste sæt håndvægte vejer 3 kg mere og synes egentlig jeg var rimelig presset i forvejen :-S. Og split squat er blevet til front split squat (og jeg troede, at det er jo bare samme vægt.. wrong!!)\nPuha sikke et par uger! Har haft en del bøvl med min mave siden forrige søndag, hvor jeg en time efter morgenmaden fik meget ondt. Mandag nåede jeg at være på arbejde en halv time inden jeg måtte tage hjem igen og var sygemeldt tirsdag og onsdag også. Jeg har en mistanke om at det har været på grund af stevia som jeg var begyndt at komme på min morgenmad. Problemerne fortsætte dog efter onsdag. Havde det nogenlunde torsdag, dog lidt kvalme. Fredag var jeg mere eller mindre helt frisk igen. Lørdag var det galt igen. Hver gang jeg har tænkt at nu var det overstået, har det vendt tilbage. Jeg tror dog at jeg har fundet ud af hvorfor. Jeg er en smule laktose-intolerant, ikke noget der gør den store forskel i hverdagen, og jeg har fortsat med at spise skyr til morgenmad og blot droppet steviaen. Men når maven i forvejen er ramt, så er det jo også meget naturligt at der ikke skal så meget til få den ud af kurs igen, så den lille mængde laktose jeg har fået til min morgenmad har været nok. Jeg har i de sidste par dage droppet skyren til fordel for protein-pandekager og der er næsten ingen brok fra maven længere *krydser fingre*\nJeg har haft ferie i den seneste uge og burde have haft ekstra overskud og energi til træningen, men nej! Startede mad at få alt for lidt at spise lørdag, så træningen søndag var forfærdlig! Og jeg havde det stadig skidt mandag. Kombinationen af for lidt at spise, et træls mave, et hårdt træningsprogram og opgaveskrivning er ikke et hit, så har faktisk haft det skidt mere eller mindre hele ugen :-(\nMen er nu alligevel kommet igennem uge 4 af programmet og er samtlige 10-sæt øvelser (hvor øvelsen ikke er blevet ændret), så det er præcis som det skal være! I mandags pillede jeg batterierne ud af min badevægt og de kommer først i i morgen til veje-dag, så er lidt nervøse.. Er bange for at blive skuffet, men jeg må jo bare vente og se til i morgen.\nSå fik jeg taget hul på sidste uge af mit nuværende program! På næste tirsdag får jeg nyt program, efter min træner har været på seminar (og jeg er den eneste af hendes klinter, som skal have nyt program nu her, så hun vil have mig i tankerne til deres workshops ) og vi går fra 4 gange træning pr. måned til 1 gang om måned, så nu skal jeg til at stå mere på egne ben.\nI torsdags havde vi den seneste "træning" sammen, en god omgang trigger point Der var nu meget rart efter det var overstået, men gik kold på sofaen kl.18 og sov i 12-13 timer.\nFik også målt fedt% i torsdags og på lidt over 4 uger, er den faldet 2,2%\nHvordan går det så med det nye program? Jo, jeg kan meget godt lide det! Det er dog ikke gået helt efter planen i sidste uge.. Eksamen om onsdagen, som, meget naturligt, gjorde at jeg var lidt presset, så lagde mine hviledage først på ugen, men efter en koncert i Friheden om lørdagen, blev jeg godt og grundig forkølet (og fik ikke engang gramset på Ankerstjerne ), så det blev heller ikke til så meget træning resten af ugen.\nI dag skulle jeg starte "forfra" på ugen, så tænkte at jeg ville starte med bryst/ryg, da det er den første dag på programmet, men da jeg så, hvem der også trænede, droppede jeg det igen, da jeg vidste det ville være helt umuligt at komme til at bruge kabel-tårnet. I stedet blev det til skulder/arm-dag. Det var overraskende tilfredsstillende!\nJeg har næsten taget en beslutning om noget! Skal lige have snakket med min træner første, men er nok 90 % sikker


v4.1.0 - NOVAQ\nDefault adresse og kontaktpersoner under kundens stamdata\nDet er nu muligt at se og ændre kundens default adresse på kundens stamdata side. Og det er også muligt at markere hvilke brugere, der er kontaktpersoner på default adressen. Derudover kan man nu også se kundens faktureringsadresse samt dennes kontaktpersoner.\nNy opgavesøgnings funktion\nUnder menupunktet ”Funktioner” finder du nu menupunktet ”Søg opgaver”, hvor det er muligt at søge efter specifikke opgaver på en helt ny måde.\nLink til nye manualer\nHeri finder du, udover helt basale informationer omkring Qmanager, en kort intro til vores Windows Phone 7 app, samt nogle skærmdumps af den nye webbaserede smartphone app vi løbende arbejder på.\nDu kan finde flere manualer her\nUdvidelse af dokumenthåndtering\nI Dokumenthåndtering, var det før kun muligt at se dokumenter tilknyttet den enkelte kundes Dokumenthåndtering. Det er nu muligt, samme sted, at se og administrerer alle dokumenter der er knyttet til kunden, uanset hvad de er knyttet til. F.eks. kan anlægs- og opgavedokumenter nu ses i Dokumenthåndtering.\nDownload opgavelisten i Excel format\nPå menupunktet Administrer opgaver, er det nu muligt at downloade opgavelisten i 5 forskellige tabelformater. Lige over opgavelisten er der 5 ikoner, hvormed man kan starte en download.\nLæs mere om formaterne her\nQmobile for Windows Phone 7\nDen nye app til Windows Mobile 7 er klar.\nVedhæftning af dokumenter i opgavemails\nDet er nu muligt at sætte systemet op til automatisk at vedhæfte de filer og dokumenter, der er tilknyttet en opgave, til de opgavemails systemet sender til brugerne. På den måde behøver en tekniker f.eks. ikke at logge ind i systemet for at se eventuelle filer på opgaven.\nSmartphone og tablets adgang til Qmanager\nMed Qmobile Web App'en, er det nu muligt at logge ind i Qmanager med en smartphone eller tablet.\nQmobile adgang kan spærres under kerneindstillinger, hvis mobil funktionalitet ikke ønskes.\nCustom design af opgavemails\nDe mails som Qmanager afsender med information omkring opgaverne, kan nu skræddersys til jeres behov. Det betyder at de kan indeholde de informationer der er relevante for jer, i den rækkefølge I prioriterer. Desuden kan jeres logo og designlinjer integreres.\nOpret opgave direkte fra et anlæg\nDet er nu muligt at oprette en opgave direkte fra et åbent anlæg, dvs. at når man har fundet det anlæg, i anlægsstrukturen, som der skal udføres service på, så kan man nu trykke på knappen ”Opret opgave”, hvorefter opgaveformularen bliver åbnet, og anlægget er valgt på forhånd.\nTydelig angivelse af anlæggets placering / lokation i opgavemails\nPå anlæg har det altid været muligt at oprette underanlæg, men stien til underanlægget (og dermed ofte anlæggets placering), har ikke været synlig andre steder end på menupunktet ”Adresser, Bygninger og Anlæg”.\nI forbindelse med opdateringen til de nye browser typer, er Qmanager også blevet opdateret til den sidste nye webteknologi, hvilket bl.a. betyder en væsentlig hastighedsforøgelse. F.eks. kan anlægskartoteket nu håndterer en ubegrænset mængde data, uden at hastigheden berøres.


Cognos Impromptu er filendelser - FileDesc.com\nHjem » Cognos Impromptu filer\nPå denne side kan du finde en liste over filendelser forbundet med Cognos Impromptu ansøgning.\nDer er i øjeblikket 3 filendelse(r) i forbindelse med Cognos Impromptu ansøgning i vores database.\nCognos Impromptu er i stand til at åbne de filtyper, der er anført nedenfor. Konvertering mellem filtyper nedenstående er også muligt ved hjælp af Cognos Impromptu. Du kan finde mere information om det i ansøgningen manual.\nDu kan finde systemkravene til Cognos Impromptu ansøgning om programmets hjemmeside og programmets manual. Hvis du ikke er sikker på, at dit system opfylder disse krav, så konsultere hjælp fra en professionel!\nCognos Impromptu hjemmeside\nCoherent X-ray Imaging Data Bank »


Ungt talent afløser kendt mægler som partner i Esbjergs største erhvervsmæglerbutik | jv.dk\nUngt talent afløser kendt mægler som partner i Esbjergs største erhvervsmæglerbutik\nTeamet hos erhvervsmægleren Nordicals i Esbjerg har som et led i et generationsskifte rokeret på et par positioner. Martin Lind Bachmann (nummer to fra neden) er blevet partner og overtager Kim Damsgaards (øverst) opgaver. Foto: PR\nMartin Lind Bachmann, der tidligere har haft titlen som Homes bedst sælgende mægler, bliver partner i Nordicals Esbjerg.\n14 jan. 2021 kl. 10:59\nEsbjerg: Nordicals i Esbjerg har i starten af det nye år budt velkommen til en ny partner. Det drejer sig om Martin Lind Bachmann, der som led i et genererationsskifte har købt Kim Damsgaards medejerskab af Nordicals Esbjerg. De kommende år fortsætter Kim Damsgaard som ligeværdig partner i Nordicals Esbjerg.\nDet oplyser Nordicals Esbjerg i en pressemeddelelse.\nMartin Lind Bachmann har arbejdet hos Nordicals siden marts 2020, og han ser frem til de nye arbejdsopgaver, som stillingen indebærer:\n- Jeg er selvfølgelig rigtig glad for at være blevet partner. Det er noget, jeg som mægler har arbejdet målrettet mod i nogle år. Jeg ser frem til at blive udfordret på nye opgaver som strategi, ledelse og beslutningstagning, fortæller Martin Lind Bachmann.\nMartin Lind Bachmann skiftede i 2020 fra Home i Esbjerg til Nordicals. Med i bagagen havde han bl.a. titlen som Homes bedst sælgende mægler. Selvom Martin Lind Bachmann kun har været en del af Nordicals i lidt under et år har han imponeret så meget, at de to partnere Kim Damsgaard og René Madsen er klar til at lade ham indtræde som partner den 1. januar 2021.\n- Vi lavede allerede da jeg startede hos Nordicals en plan for min udvikling og karriere. Der skulle være perspektiv i det, og det så René og Kim positivt på. Samarbejdet er jo så forløbet så godt, at jeg allerede kunne træde ind som partner her i starten af det nye år, siger Martin Lind Bachmann.\nDen nu tidligere medindehaver Kim Damsgaard, som er kendt ansigt i byen, stiftede i 2005 forretningen, der i dag har udviklet sig til Esbjergs største erhvervsmægler. Han er derfor også glad for at overdrage medejerskabet til en ambitiøs og kompetent partner.\n- Martin har præcis den profil, vi har søgt som medindehaver – både fagligt og personligt. Martin er god til at skabe relationer, han er ordentlig og han er ekstremt lærerig. Han kommer med et drive og et ambitionsniveau, der gør, at vi er sikre på, at han kan tage Nordicals Esbjerg til det næste niveau, fortæller Kim Damsgaard.\nKim Damsgaard oplyser også, at den positive udvikling, som Martin Bachmann har bidraget til, betyder at Nordicals Esbjerg er kommet i pladsmangel og flytter i større lokaler i løbet af forsommeren. Hvorhenne meldes der ikke noget om i pressemeddelelsen.\nMartin Lind Bachmann er ny partner hos Nordicals i Esbjerg. Foto: PR


Principiel dom: Flypassagerer får pengene retur\nHer ses passagerer i Københavns Lufthavn i Kastrup under en strejke. Foto: Simon Skipper / Ritzau Scanpix\nPrincipiel dom: Flypassagerer får pengene retur\nEn ny dom i byretten kan bane vejen for erstatning til tusindvis af flypassagerer.\nRyanair skal udbetale kompensation til passagerer, som i 2018 havde bestilt plads på fly mellem København og den spanske hovedstad, Madrid. Sådan lyder dommen fra Københavns Byret i en sag, der potentielt kan få enorm betydning for passagerer og flyselskaber, skriver dr.dk.\nAfgangene blev aflyst, fordi selskabets ansatte tog del i en lovlig og varslet strejke.\n- Vi har ellers set mange eksempler på flyselskaber, der forsøger at kalde en strejke blandt flyselskabets eget personale for en usædvanlig omstændighed. Det er bare ikke korrekt, siger chefjurist ved AirHelp Christian Nielsen, som har ført sagen for passagererne, til dr.dk.\nLÆS OGSÅ: Faglig konflikt rammer mandag: Medarbejdere føler sig udnyttede\nSom rejsende har man mulighed for på egen hånd at kræve kompensation hos flyselskaberne, men hvis de nægter at betale, kan man klage til Trafikstyrelsen. En anden mulighed består i at klage gennem kompensationsselskaber som Airhelp, der til gengæld tager 25 procent af kompensationen i betaling.\nI sagen ved Københavns Byret blev passagererne ombooket til et andet fly, men forsinkelserne endte med at skære tre dage af deres ophold i Madrid. Afgørelsen læner sig op ad en dom fra EU-domstolen fra april 2018, hvor det med syvtommersøm blev slået fast, at en ulovlig og uvarslet strejke ikke anses som en usædvanlig omstændighed.\nLÆS OGSÅ: Sportsvært bliver ny vært på Hammerslag\nDerfor mente byretten heller ikke, at en varslet og lovlig strejke kan betegnes som usædvanlig. Men det svenske og norske klagenævn er i flere omgange kommet frem til den modsatte konklusion, forklarer direktør i forbrugernetværket Forbruger Europa Lars Arent.\n- Ryanair kommer muligvis til at tage sagen videre til EU-Domstolen, for sager om kompensation ved strejke er meget principielle, og kan blive afgørende og meget dyre for flyselskaberne«, siger han og tilføjer, at Trafikstyrelsen har ventet med at afgøre tilsvarende sager om kompensation til passagerer, som blev forsinkede under SAS-strejken sidste år.


ALPERNE: EUROPAS VIGTIGSTE BJERGKÆDE - EUROPA - 2021\nAlperne: den vigtigste bjergkæde i Europa\nAlpe-kæden, der er udvidet over 1200 km fra øst til vest, danner en bue, der optager et område på 225.000 kvadratkilometer, der påvirker europæiske stater som Østrig, Frankrig, Italien, Slovenien, Schweiz og Ungarn.\nDen gennemsnitlige bredde på kæden varierer mellem 120 og 150 km og når maksimalt 200 km ved Comosøen.\nDen vestlige del af Alperne dæmper indtrængningen af fugtige luftmasser fra Atlanterhavet.\nAlperne repræsenterer en klimabarriere, der er indsat mellem det nordlige og sydlige Europa, som markerer den klimatiske grænse mellem det sydlige Middelhav og det nordlige kontinentale område.\nAlperne ligger blandt de største udbrud i Vesteuropa og er blandt de mest originale bjerge i verden med store dale, der giver let adgang.\nKrydsningen af deres pas og passager siden oldtiden sammen med funktionen af tilflugt, som de tidligere har antaget overfor adskillige befolkninger, har gjort det muligt hurtigt at kende deres varierede regionale karakteristika.\nOmråderne med den højeste højde, med toppe over 4000 meter, findes grupperet i den centrale vestlige sektor af kæden.\nDisse inkluderer Mont Blanc-massivet, de Pennine-alper og det Berner Oberland.\nFra den ene side til den anden, mod syd og øst, falder højderne gradvist, hvilket får den bjergrige masse til at fremstå som et dobbelt asymmetrisk skråningstak.\nI Alperne er der en intern superelevationsakse, svarende til de ældste klipper, som derfor er dybere og mere modstandsdygtige.\nDette er krystallinske og metamorfe klipper, herunder granit, skifer, krystallinsk og gneis.\nNordvest og sydøst for den orografiske akse udvikles sedimentære masser, for det meste kalksten, som blev bøjet og deformeret under bjergets løftefase.\nUdvidelse af Alperne\nAlpinkæden begynder i vest og syd med Argentera-massivet, den første i en række krystallinske massiver, der fortsætter nord til Mont Blanc-massivet, den højeste top i kæden i højde med sine 4810 meter.\nFra dette punkt bliver orienteringen vest-øst med Aare-massivet, Pennine- og Lepontine-alperne, Bernina-massivet, de Rhaetiske Alper og Sivretta, dette på schweizisk territorium.\nI Østrig fortsætter kæden med Otztal-, Zillertal-, Hohe Tauern- og Nedre Tauern-massiverne, mens den er i Italien med Adamello-massivet.\nDe nævnte repræsenterer de højeste massiver, dem, der bærer de vigtigste iskomplekser, vandreservoirerne, hvorfra mange vandløb og floder, der fører store vandveje som Rhinen, Rhone, Po og Donau, stammer fra.\nPå begge sider af den krystallinske centrale akse ligger kalkstenmassiverne fra de franske forreale, de schweiziske og østrigske alper, Bergamo forreale og de venetianske forreale, Dolomiterne, de karniske alper og de julianske alper i Italien.\nDen kalkholdige kammerat, der er placeret i en gennemsnitlig højde på højst 2000 meter og er beliggende i udkanten af bjergaksen, er kendetegnet ved rigelig nedbør, en faktor, der har favoriseret tilstedeværelsen af tæt skov.\nDe alpine dale\nEn af Alpernes største originalitet er brede dale med en flad profil, såsom Isere, Dora Baltea, Rhone, Rhinen, Kro, Ticino, Adige og Drava.\nAlperne har altid været et referencepunkt for klatrere fra hele verden, som er blevet erobret af pragt af disse storslåede toppe.\nSalzburg Vacation Travel Guide | Expedia (Marts 2021)\nHvordan den ægte napolitanske pastiera fremstilles\n24. november: Helgens dag, navnedag\nLucca grøntsagspai med næb


Optakt til søndagens etaper i Oman, Andalusien, Algarve og Haut Var Feltet.dk\n17. februar 2018 20:11 af Emil Axelgaard\nSøndag gælder det 6. etape i Tour of Oman, 5. etape af Vuelta a Andalucia og Volta ao Algarve samt 2. etape af Tour du Haut Var.\nI år skal der tilbagelægges beskedne 135,5 km på en etape, der er en næsten tro kopi af den etape, der blev benyttet i 2016 og 2017, og den bringer rytterne fra Al Mouj Muscat vest for storbyen til afslutningen på Matrah Corniche i centrum. Efter starten bevæger rytterne sig mod nordvest langs kysten i et par kilometer, indtil de når byen Al Seeb, hvorfra de bevæger sig langs flade veje ind i landet. Her rammer de den store Muscat Express Road, som de følger mod sydøst og nordøst hele vejen ind til hovedstaden. Også den er helt flad.\nLøbet afsluttes med den hidtil varmeste dag. Søndag byder på høj solskin og en temperatur på 27 grader. Der vil være en let vind fra øst, hvilket efter en start med med- og sidevind giver modvind det meste af dagen. Der vil være sidemedvind på den sidste stigning og stykket frem til rundstrækningen, hvor der vil være medvind på første del, modvind på anden del og sidemedvind og medvind på de sidste ca. 2200 m.\nFor et år siden oplevede Astana sin sværeste tid længe. Man skulle helt frem til april, inden holdet vandt sit første cykelløb, Fabio Aru måtte melde afbud til Giroen, og kort efter mistede man på tragisk vis Michele Scarponi. Nu er situationen helt anderledes. Luis Leon Sanchez og Moreno Moser har allerede vundet cykelløb, og samme Sanchez og Jakob Fuglsang kører med om sejren i Andalusien. Allerbedst går det dog i Oman, hvor holdet var totalt dominerende og klart det stærkeste siden starten, og i går gik deres første sejr med Magnus Cort.\nI dag blev dominansen så total, da holdet knuste rivalerne på kongeetapen. En brølstærk Jan Hirt satte så hårdt et tempo, at kun Miguel Angel Lopez, en nærmeste chokerende stærk Alexey Lutsenko samt Gorka Izagirre kunne hænge på. Da Hirt slog ud, måtte Izagirre give fortabt, og det endte med en suveræn dobbeltsejr til holdet, der kunne give etapen til kaptajn Lopez, som ikke havde problemer med at sikre holdets kasakhiske stjerne den samlede triumf. Lutsenko har overgået alle forventninger i et løb, der burde være alt for hårdt for ham og står måske på tærsklen til et gennembrud i klassikerne, når han har hjemtaget sin første store etapeløbssejr uden for hjemlandet.\nFørst skal han dog sikkert igennem den sidste etape, men med mindre der sker uheld, burde det ikke være noget problem. Heller ikke søndag vil der være nævneværdig vind, og der burde derfor ikke være fare på færde. Alt tyder derfor på, at Lutsenko vinder samlet efter det, der ligner en klassisk sprinteretape.\nFor et par år siden vandt Matthias Brändle fra et udbrud, og det vil sikkert anspore flere ryttere til lidt mere aggressiv kørsel. Derfor kan der gå lidt tid, inden et udbrud etableres, og Astana vil næppe gøre noget for at køre dem ind. Der er imidlertid mange sultne sprintere i et ret jævnbyrdigt sprinterfelt, og man må forvente, at Vital Concept, Dimension Data, Trek, Cofidis og UAE alle ser en interesse i at jagte. Derfor har udbruddet ikke en reel chance\nFor et par år siden blev der virkelig lagt pres på på stigningerne, og det kan meget vel tænkes, at det vil ske igen. Specielt UAE og Astana kan med fordel gøre løbet hårdt, og det vil de måske forsøge. Derfor kan de tungeste sprintere falde fra, som de gjorde det i 2015, og det er derfor ikke sikkert, at vi får et fuldt felt til sidst. Der kan også komme angreb på bakken på rundstrækningen, der ikke er helt nem, og selvom vi bør få en massespurt i Muscat, vil det være et lidt mere mærket felt end på 1. etape. Selve spurten er imidlertid helt enkel uden tekniske udfordringer og helt perfekt for klassiske powersprintere og ryttere med høj topfart.\nSprinterfeltet er som sagt temmelig jævnbyrdigt, men der er dog ikke tvivl om, at Mark Cavendish er hurtigste mand, og briten er da også vores favorit. Det viste han også på 1. etape, hvor han desværre fik startet sin spurt for sent og derfor ikke nåede forbi Bryan Coquard. Han har dog haft en glimrende sæsonstart, ikke mindst med sejren i det meget stærkt besatte løb i Dubai, og hans form er helt klart ikke dårlig. Hans store problem er, at Dimension Data er her uden et sprintertog, og han skal derfor navigere på egen hånd i finalen. Det er han imidlertid ikke dårlig til, hvilket han viste på 1. etape. Spurten er ikke specielt kompliceret, og derfor handler det mere om topfart, hvilket burde være til britens fordel. Derfor tror vi på sejr til Cavendish.\nHans værste rival er i vores øjne Nacer Bouhanni. Franskmanden var allerede meget tæt på at slå Cavendish på 3. etape i Dubai og har generelt haft en bedre sæsonstart end vanligt. Han har også klatret fint i dette løb og er klart bedre forberedt end tidligere. En powerspurt som denne er ganske vist ikke helt ideel for ham, men han har før vist sig i stand til at vinde også i denne type finaler. Han har et ret stærkt tog med først og fremmest Bert Van Lerberghe og er kendt for sin gode positioneringsevne og fremragende timing. I en spurt, der godt kan blive ret kaotisk, har Bouhanni gode chancer for at vinde.\nHidtil har det været et mildt sagt temmelig skidt løb for Sunweb, der tidligt mistede Søren Kragh og kun var med fremme på 1. etape. Nu har de imidlertid atter en stor chance med Max Walscheid, der på papiret sammen med Cavendish formentlig har den højeste topfart. Samtidig har han med Roy Curvers og Edward Theuns et fint tog, der endda dominerede på 1. etape. Her tøvede tyskeren dog for længe og blev lukket inde, hvormed han ikke kunne gøre brug af sin forrygende fart. Kan de gentage det gode lead-out, bliver Walscheid ikke nem at slå i en powerspurt som denne - men det kan blive et problem for den tunge tysker at overleve bakkerne undervejs.\nDet problem har Giacomo Nizzolo ikke. Italieneren er for alvor tilbage og har vist god form både her og i Dubai. Specielt så han stærk ud på 3. etape, og han synes gradvist at have genfundet selvtilliden. Han blev nr. 3 på 1. etape, hvor han dog startede sin spurt for tidligt, og har allerede vundet i San Juan. Han er ikke helt så hurtig som før sit rædselsår, men han nærmer sig og har farten til at vinde her, ikke mindst forid han er kendt som en af de bedste til at positionere sig.\nBryan Coquard tog en forløsende sejr på 1. etape, og han drømmer om at gentage succesen her. Hidtil har han egentlig spurtet ganske skuffende i år, men til gengæld har hans tog været helt forrygende. Det var også nøglen til sejren i tirsdags, og der er næppe tvivl om, at ingen har så stærk støtte som den lille franskmand. Man kan dog frygte, at mange af lead-out-folkene ikke kommer med over bakkerne, og en powerspurt som denne er ikke ideel for Coquard, der som sagt ikke har spurtet på tidligere tiders niveau hidtil.\nResultatmæssigt har løbet været en katastrofe for Alexander Kristoff, men nordmandens form synes faktisk at være fremragende. Han har klatret helt forrygende, og det er kun i spurterne, at det har knebet. Her har han til gengæld manglet en del, og desværre er det jo netop topfarten, han skal bruge her. Powerspurten og den temmelig hårde rute taler dog til hans fordel, og det samme gør tilstedeværelsen af Roberto Ferrari og hans øvrige tog, der er langt, langt bedre end i Dubai. Kristoff vil være mere frisk end rivalerne, men han skal time tingene rigtigt, hvis han skal vinde på baggrund af de, han tidligere har vist.\nEn af de opløftende oplevelser i år har været at se Adam Blythe. Briten har kørt nogle fremragende spurter både her og i Dubai, hvor han synes at være blevet både hurtigere og bedre til at positionere sig. Med lidt held kunne han faktisk have vundet sidste etape i Dubai, og her er han endda endnu bedre stillet med støtte fra sin ny lead-out man Shane Archbold. Med den gode form og de forbedringer, han hidtil har vist, kan Blythe godt vinde i dette skrappe selskab.\nEnd anden meget formstærk rytter er selvfølgelig Magnus Cort. Danskeren har klatret fremragende, men han får det nok desværre lidt svært her. En powerspurt som denne er ikke helt ideel for ham, og samtidig vil han formentlig være temmelig alene, da Astana primært skal holde Lopez og Lutsenko ude af problemer. Det har hidtil kostet i de fleste af de spurter, han har kørt, og da han er oppe mod hurtigere folk, skal han være heldig for at vinde. Til gengæld taler den halvhårde rute til hans fordel.\nEndelig vil vi pege på Fabio Jakobsen. Den unge hollænder er et af sportens allerstørste sprintertalenter, og i dette løb får han for første gang chancen på højeste niveau. Det gik desværre helt galt på 1. etape, men i teorien burde han have gode forudsætninger med det gode tog, han har til sin rådighed. Kan han overleve bakkerne og stadig bevare lidt friskhed, burde han have både farten og lead-outet til at opnå et topresultat.\nØvrige vinderkandidater: Nacer Bouhanni, Max Walscheid\nOutsidere: Giacomo Nizzolo, Bryan Coquard, Alexander KristofF\nJokers: Adam Blythe, Magnus Cort, Fabio Jakobsen\nDu kan se Alexander Kristoffs sejre fra 2017 og 2016, Matthias Brändles sejr fra 2015, André Greipels sejr fra 2014, Nacer Bouhannis sejr fra 2013, Marcel Kittels sejr fra 2012 og Mark Cavendishs sejr fra 2011.\nDesværre er der en risiko for, at resultatet af enkeltstarten kan blive påvirket af vejret. Egentlig vil der være solskin og kun enkelte skyer samt en behagelig temperatur på 17 grader, men fra ca. kl. 15 meldes der om en risiko for byger. Der vil bare være en let vind fra syd. Det giver sidevind på stort set hele etapen.\nNogle gange er cykelløb ikke til at blive klog på. Forud for løbet pegede alt på, at det var kongeetapen, der med den meget stejle Alto Allanadas sammen med enkeltstarten skulle gøre de store forskelle. Ganske overraskende endte de fem bedste imidlertid næsten i samme tid på den stejle stigning, der slet ikke gav de ventede udskilning.\nTil gengæld skulle der ikke mere end en kort brostensrampe til for at åbne langt større forskelle mellem de bedste, først og fremmest som følge af et stærkt angreb fra Mikel Landa. Baskeren viste efter en lidt skuffende præstation torsdag, at det ikke er uden grund, at han er blevet meldt i storform, og han var ganske tæt på undervejs at knække Tim Wellens. Det lykkedes dog belgieren at hænge på og til sidste gøre brug af sit punch til at sikre sig sejren i en finale, der passede ham fremragende.\nDen store overraskelse var, at Luis Leon Sanchez mistede megen tid i en finale, der burde passe ham glimrende. Dermed fik løbet helt nyt liv, og efter at det tidligere så ud til at være næsten givet, at spanieren ville vinde samlet, er der igen spænding. Både Wout Poels og Tim Wellens har nemlig tidligere kørt gode enkeltstarter, og kan de gøre det igen, bliver det ikke let for Sanchez at vinde den nødvendige tid over den relativt beskedne distance, han har til sin rådighed på søndagens enkeltstart.\nTidligere har enkeltstarter i Ruta del Sol været ganske kuperede og tekniske, men det er ikke tilfældet denne gang. Her er der tale om en klassisk tidskørsel, der hverken byder på mange terrænmæssige eller tekniske udfordringer. Det ligner derfor en perfekt chance for de ægte specialister, selvom det vil ligne arrangørerne dårligt, hvis der alligevel ikke gemmer sig dårlige og smalle veje, der kan stille lidt uventede krav til rytterne og gøre, at det hele ikke kun handler om power.\nLidt overraskende er det at se, at der næsten ingen specialister er til start. Løbet er ellers en oplagt chance for at få en relativt ”let” sejr i en tidskørsel, men alle de store motorer synes at være draget til Algarve. Det gør det til et relativt åbent slag, hvor mange ryttere med rette kan have visse forhåbninger om at gøre det godt.\nÉt navn skiller sig dog ud. Luis Leon Sanchez er en af de få specialister i løbet, og han har trods dagens skuffelse vist sig at være i den bedste form i mange år. Det kan godt være, at han ikke har vundet mange internationale enkeltstarter, men han har ganske mange topplacinger på tidskørsler i grand tours, herunder en andenplads på en lang enkeltstart i Giroen for få år siden. Han foretrækker længere ruter, men har både poweren og de tekniske egenskaber til at køre stærkt på en rute som denne. Vigtigst af alt er dog, at hans form er så fabelagtig, at det er svært at se, hvem der skal kunne hamle op med den stærke Astana-rytter. Derfor er han vores favorit.\nPå papiret er Chris Froome feltets bedste temporytter, men det er samtidig klart, at briten ikke er i sin bedste form. Desværre betød hans punktering i dag, at vi ikke fik mulighed for at udmåle hans styrke på dagens rampe, og derfor henstår det fortsat i det uvisse, om et par løbsdage har givet anledning til en vis forbedring. Desværre er han bedst over længere distancer, og han har kun sjældent godt det godt på så korte ruter. Havde feltet været meget stærkt, havde vi ikke tilskrevet ham mange chancer, men i lyset af det relativt svage felt, er der en ganske god mulighed for, at Froome alligevel kan være med i kampen om sejren.\nTim Wellens er bestemt ikke specialist, og som det altid er tilfældet for belgieren, er han helt umulig at blive klog på også på tidskørsler. Som regel kan han ikke blande sig med de bedste, men sidste år blev han faktisk nr. 7 i dette løb, selvom han undervejs var meget tæt på at styrte. Meget afhænger af form og motivation for Wellens, og begge dele synes at være helt i top. Havde det alene handlet om power, havde han ikke haft en chance, men på en rute, der helt sikkert er mere krøllet end angivet, vil vi ikke blive overraskede, hvis han kører med om etapesejren.\nAstana har flere kort at spille. Det gælder ikke mindst Moreno Moser, der synes at være tilbage ved fordums styrke. Han har tilbragt det meste af sin karriere bagerst i feltet, men når han en sjælden gang har været kørende, har han kørt fremragende enkeltstarter, specielt på korte ruter, hvor han kan bruge sin eksplosivitet. Man skal ikke glemme, at han vandt bronze ved EM i 2016, og han har været på podiet ved de italienske mesterskaber samt i top 10 på WorldTour-enkeltstarter. Sejren i Laigueglia vidner om suveræn form, og efter et par dage som hjælper kan han nu køre sin egen chance.\nOgså Wout Poels har al mulig grund til at være motiveret. Hollænderen kører med om sejren, men også han er temmelig svingende i kampen mod uret. Han er ikke specialist, men på sine gode dage kører han stærkt. Sidste år kørte han en fremragende enkeltstart i Vueltaen, og han har sågar vundet en enkeltstart i Valencia, hvor der dog var en stigning på programmet. Måske er ruten en anelse for kort og flad for ham, men med de fremskridt, han har gjort, burde han være med helt fremme.\nAndrey Amador har altid været kendt som en langsom starter, men i år er det anderledes. Han kørte godt på kongeetapen, der ellers var til den svære side for den store costaricaner, og i dag var han brølstærk og tæt på at snyde alt og alle. Han er meget svingende på enkeltstarterne, men når han er i form, er han ganske god i kampen mod uret. Eneste bekymring er hans stor kraftudfoldelse i dag samt det forhold, at ruten er lidt for kort for hans dieselmotor.\nSidste år blev Jan Tratnik pludselig enkeltstartsekspert. Det blev til en 11. og en 9. plads i Giroen, samt ikke mindst en fremragende 10. plads ved VM, og det vidner om, at han nu skal regnes som en af de bedste. Samtidig blev resultaterne opnået i forskelligt terræn og over forskellige distancer, og han synes at kunne magte det meste. Hans flotte angreb i Valencia viser, at formen er god, og derfor burde han også være en af de bedste på denne etape.\nSky vil formentlig have mange mand helt fremme. Også Dylan Van Baarle er en solid temporytter. Hidtil har han ikke kunnet leve op til præstationerne fra U23-tiden, men nu er han kommet til et hold, hvor alle altid forbedrer sig markant på tidskørsler. Derfor skulle det ikke undre, om han er med helt fremme. Også David De La Cruz har før kørt gode enkeltstarter, men formen synes ikke at være helt i top, ligesom ruten nok er en anelse for flad.\nDet er den til gengæld ikke for de tre maskiner Alexis Gougeard, Silvan Dillier og Damien Gaudin. Alle er de kendt som gode enkeltstartsryttere, der dog ikke kan blande sig med de bedste på højeste niveau. I dette felt burde de imidlertid i teorien være blandt de stærkeste, og specielt de to førstnævnte har vist god form. Terrænet burde passe dem, og de kan derfor køre med om de sjove placeringer.\nHvad kan vi forvente af Mikel Landa? Baskeren gjorde forrygende fremskridt sidste år, hvor han blev nr. 2 ved de spanske mesterskaber og var lige ved at sikre sig en podieplads i Touren med en flot enkeltstart. Det skal blive spændende at se, om han har fortsat fremskridtene. Formen er god, men ruten er nok desværre lidt kort og lidt for flad.\nLottoNL-Jumbo har to gode navne i Koen Bouwman og Stef Clement. Selvom han er kendt som klatrer, kører Bouwman overraskende gode enkeltstarter og har før været i top 20 på WorldTour-niveau. Trods et styrt på 1. etape har han vist god form med en god præstation på kongeetapen. Clement var tidligere specialist, men i de senere år har han slet ikke været på samme niveau. Der var dog tegn på fremgang i 2017, og man kan håbe, at det kan fortsætte her, selvom formen fortsat lader en del tilbage at ønske.\nEndelig vil vi pege på Javier Moreno og Sep Vanmarcke. Moreno har faktisk tidligere vundet enkeltstarten i dette løb og er ganske god på korte enkeltstarter som denne, også selvom den er flad. Han har med sejren i Sharjah Tour vist god form, men han er dog ikke længere så stærk som for et par år siden. Vanmarcke har aldrig været specialist, men han bliver faktisk bedre og bedre i kampen mod uret. Med den form han har vist kan han sagtens overraske.\nI et åbent løb som dette er der mange outsidere. Også Imanol Erviti, Marc Soler, Philip Deignan, Salvatore Puccio, Maxime Monfort, Michael Valgren, Steven Kruijswijk, Rein Taaramae, Romain Sicard, Sean De Bie, Ben Hermans og Ruben Plaza kan i teorien på en god dag køre i top 10.\nOPDATERING: Bouwman udgik på dagens etape.\nFeltet.dks vinderbud: Luis Leon Sanchez\nØvrige vinderkandidater: Chris Froome, Tim Wellens\nOutsidere: Moreno Moser, Wout Poels, Andrey Amador, Jan Tratnik\nJokers: Dylan Van Baarle, Alexis Gougeard, Damien Gaudin, Silvan Dillier, Mikel Landa, David De La Cruz, Stef Clement, Javier Moreno, Sep Vanmarcke\nRytterne får flot, men lidt køligt vejr til afslutningen. Der vil kun være enkelte skyer samt en temperatur i målområdet på 13 grader. Der vil bare være en svag til let vind fra øst, hvilket giver sidevind på det meste af etapen. Det vil der også være på næsten hele rundstrækningen og på selve Alto do Malhao.\nEfter endnu en etape, der understregede, at Dylan Groenewegen er en af verdens suverænt hurtigste sprintere, og at LottoNL-toget med Amund Jansen og Timo Roosen blot bliver bedre og bedre, og hvor alle klassementsrytterne kom sikkert til mål, er det tid til at afgøre årets Volta ao Algarve. Det sker på den klassiske kongeetape med løbets ikoniske Malhao-stigning, der altid er rammen om et fascinerende show.\nDet er nu ikke, fordi der er megen spænding i løbet. Sky har med to mand i front allerede opbygget så stort et forspring, at det er meget svært at se, hvordan de vil kunne sætte det over styr på en stigning, der ikke er specielt lang. Historien viser, at man ikke kan vinde meget tid på den ellers ganske stejle stigning, der er meget kort og derfor passer godt til eksplosive typer. Samtidige er længden så begrænset, at større folk som Tony Martin ofte har begrænset tidstabet ganske flot. Thomas skal derfor have en decideret offday, hvis han med så stærkt et hold ved sin side skal ende med at smide den samlede sejr.\nDet betyder dog ikke, at Sky ikke vil komme under pres. Etapen er som regel meget aggressiv, og der er mange gold, der helt sikkert vil forsøge sig på den svære rundstrækning. Allerede fra start vil der formentlig blive kørt aggressivt, og det vil tage tid at få skabt det tidlige udbrud. Derefter vil Sky tage kontrol, men det er ikke sikkert, at de er villige til at køre dem ind. Tidsforskellene er så store, at de sagtens kan koncentrere sig om klassementet.\nAlligevel er det ikke sandsynligt, at gruppen holder hjem. Specielt UAE vil meget gerne vinde med Dan Martin, og de vil sikkert tage kontrol. Man kan heller ikke helt udelukke, at BMC og Trek vil give en hånd med, og derfor bør udbruddet blive kørt ind. På rundstrækningen plejer der imidlertid at blive kørt voldsomt aggressivt, og det skulle ikke undre, hvis folk som Philippe Gilbert og Zdenek Stybar går på en god gang klassikertræning. I sidste ende bør der dog være så stor interesse i at holde det samlet, at favoritterne skal slås på den sidste stigning.\nHer vil Sky formentlig med Michal Golas, Kenny Elissonde og Vasil Kiryienka, der vil gøre det svært at angribe. Det betyder også, at vi næppe får en gentagelse af den meget ukontrollerbare indianerkørsel fra torsdagens etape. Denne gang er Skys tilgang defensiv, og det betyder, at det vil blive mere kontrolleret, indtil favoritterne selv skal føre forskellen på de sidste 1500 m.\nI lyset af det, vi hidtil har set, vil vi pege på Geraint Thomas som vores favorit. Waliseren viste specielt på enkeltstarten, at han som altid er i fremragende form fra sæsonstart. Samtidig forbedrede han sine klatreevner voldsomt i 2017, hvor han specielt imponerede i Tour of the Alps og Tirreno-Adriatico. Er han på et lignende niveau her, er det svært at se, at der er mange, der kan matche ham på en kort, eksplosiv stigning, der burde passe ham glimrende. Modsat på 2. etape er det her benene og poweren, der gør forskellen, og her virker Thomas til at være i overskud. Selvom han skal koncentrere sig om klassementet, tror vi, at han er så stærk, at han ender med at tage den samlede sejr.\nHans værste rival kunne være Dan Martin. Ireren virkede fornuftigt kørende på Foia, selvom han skuffede lidt i spurten. Denne stigning passer ham imidlertid næsten ideelt, da der ikke er mange i verden, der har samme punch som Martin på en kort, stejl stigning som denne. Havde alle været i topform, ville han sammen med Richie Porte være den naturlige favorit, men nu kan der være lidt mere tvivl. Martin har aldrig været på sit allerbedste i februar, men alligevel har han i de sidste to sæsoner vundet på denne tid af året. Efter en fornuftig præstation på 2. etape kan han sagtens gøre det igen denne gang.\nOgså Bauke Mollema har gode chancer. Hollænderen imponerede meget på 2. etape, hvor han overspurtede langt hurtigere ryttere og sikrede sig en andenplads. Han kørte også en god enkeltstart og viste dermed, at han - som altid - er yderst velforberedt fra sæsonstart. Mollema er ikke dårlig på korte, stejle stigninger og har altid været hurtig i en spurt på toppen af en bakke. Han ligner en af de mest formstærke klatrere, og derfor kan han meget vel ende med at vinde denne etape.\nHvad skal man mene om Richie Porte? Australieren har hele tiden nedspillet forventningerne, og efter enkeltstarten må man give ham ret i, at han fortsat har et stykke vej at gå. Formen er tydeligvis langt fra det højeste niveau, og derfor er han ikke den favorit, han naturligt ville være på så svær en stigning som denne. Alligevel sad han med de bedste hjem på 2. etape, og det viser, at han er konkurrencedygtig. Porte er simpelthen så god en klatrer, at man ikke kan afskrive ham - specielt ikke, fordi han er så langt efter i klassementet, at Sky sagtens kan lade ham køre.\nJaime Roson lignede en af de allerstærkeste på 2. etape, hvor han trods meget offensiv kørsel alligevel endte som nr. 5. Det vidner om, at han har forbedret sig yderligere og er i god form. Det spanske stortalent har potentiale til at komme meget langt, og han har bedre chancer på en stejlere stigning som denne. Desværre er den lidt for kort og eksplosiv til at passe ham ideelt.\nEn kort, eksplosiv stigning er til gengæld perfekt for Michal Kwiatkowski. Sejren på 2. etape og den gode enkeltstart vidner om, at polakken er i bedre form end sidste år, hvor han blev nr. 4 på en etape, der er god for ham. Denne gang kan han imidlertid blive tvunget til at arbejde for Thomas, og det mindsker hans chancer. Kan Kiryienka og Elissonde holde hele vejen, kan Kwiatkowski imidlertid måske få lov at gå efter sejren i en spurt, og her er han livsfarlig.\nLouis Meintjes er kendt for at være en langsom starter, men han ser ud til at være bedre end vanligt. I hvert fald gjorde han det glimrende på 2. etape, der slet ikke passede til hans dieselmotor. Det gør den eksplosive Malhao egentlig heller ikke, men her er stigningen dog så stejl, at en klatrer som Meintjes kan gøre en forskel. Han har tabt masser af tid og er ikke bange for at angribe fra distancen, som han gjorde i torsdags. Gør han det, vil Sky måske lade ham køre.\nEn god enkeltstart bekræfter rygterne om, at Tejay van Garderen har haft en god vinter, og han har nu kurs mod et topresultat. Han kørte meget aggressivt på 2. etape, hvilket kostede lidt i spurten, men han ligner en af de mest formstærke i løbet. Stigningen her passer ham bedre, men den er stadig lidt for kort og eksplosiv til, at det bliver let at vinde, specielt fordi han ikke får megen frihed.\nEndelig vil vi pege på Vicente Garcia de Mateos. Sidste år blev han nr. 2 på denne etape, og han har helt sikkert planer om at gentage succesen. Han skuffede på Mallorca og så ud til at være i dårlig form, men rejste sig med en 10. plads på Foia. Derfor tyder det på, at han har timet formen godt. Han er eksplosiv på korte stigninger og har tabt så meget tid, at han ikke er en umiddelbar trussel.\nØvrige vinderkandidater: Dan Martin, Bauke Mollema\nOutsidere: Richie Porte, Jaime Roson, Michal Kwiatkowski\nJokers: Louis Meintjes, Tejay van Garderen, Vicente Garcia de Mateos\nDu kan gense Amaro Antunes’ sejr fra 2017 og Alberto Contadors sejr fra 2016\nTour du Haut Var - 2. etape\nI alt skal der denne gang tilbagelægges 188,5 km mellem Vidauban og Flayosc, der i alt væsentligt afvikles på en rundstrækning omkring målbyen. Fra starten bevæger man sig mod nord op ad en lille stigning, inden et fladt stykke leder mod vest forbi den første spurt, der kommer efter 19 km. Herefter fortsættes op ad en lille bakke mod nordvest frem til rundstrækningen. Her skal man op over kategori 2-stigningen Bastide de Tourtour (7,6 km, 4,7%), der har top efter 42,4 km, inden en nedkørsel leder mod nordøst, sydøst og syd ned til målbyen Flayosc. Her forcerer man første gang den 1,2 km lange målrampe, der stiger med 6,9% i gennemsnit.\nEfter lørdagens regnvejr kan rytterne se frem til en flot søndag med kun enkelte skyer og en temperatur på 14 grader. Der vil bare være en let vind fra syd, hvilket giver med- og sidemedvind på første del af etapen. På rundstrækningen vil der være med- og sidemedvind på stigningen, sidevind på den første del af det efterfølgende stykke og modvind på sidste del ned på den afsluttende rampe. Her vil der være sidevind på de sidste 1700 m.\nTrods den hårde finale med Mur de Fayence kunne 1. etape slet ikke gøre den ventede forskel, og mange ganske tunge ryttere kunne sågar sidde med hjem til stregen. Her skulle det vise sig, at end ikke Muren kunne gøre samme forskel som tidligere i Paris-Nice, og det betyder, at det fortsat er et meget tæt løb forud for den uforudsigelige sidste etape.\n2. etape adskiller sig fra 1. etape på to måder. For det første er terrænet betydeligt sværere, og der er mange flere højdemeter på programmet. Til gengæld er selve afslutningen en anelse lettere, og de mere spurtstærke puncheurs burde have det lettere, hvis de altså kan overleve stigningerne undervejs. Da etapen er helt ny, er der imidlertid nogen usikkerhed om, hvor svær den i virkeligheden er.\nJonathan Hivert er nu i førertrøjen, og det betyder, at det er op til Direct Energie at forsvare sig. Det kan godt blive ganske vanskeligt, da han ikke er omgivet af et specielt stærkt hold. I dag var det således kun Sylvain Chavanel, der sad med Hivert i første gruppe, og det er ildevarslende forud for så hård en etape. Ag2r og FDJ har nemlig begge meget stærke mandskaber til start, og de har al mulig interesse i at forsøge at sætte Direct Energie under pres.\nDerfor forventer vi også et meget aggressivt og uforudsigeligt løb, som kan blive meget vanskeligt at kontrollere. Allerede fra start vil der blive kørt offensivt, og vi vil formentlig se et ret stort og robust udbrud med deltagelse fra flere af de gode hold. Det vil tvinge Direct Energie til at bruge mange kræfter på at jagte tidligt på etapen. Herefter vil Ag2r og FDJ formentlig lægge pres på, når vi når rundstrækningen, og da begge hold har flere kort at spille i klassementet, vil de køre offensivt, når først Chavanel og Hivert er isoleret.\nHivert vil koncentrere sig om sine værste rivaler, men da klassementet er så tæt, kan det ikke lade sig gøre at holde øje med alle. Derfor kan man meget vel se, at en gruppe kan køre hjem mod slutningen, hvis både FDJ og Ag2r har en mand, som de er trygge ved. Derfor er der reelt to mulige udfald: enten skal favoritterne afgøre det på den sidste rampe efter et knaldhårdt udskilningsløb, eller også vil det lykkes for en gruppe at køre hjem fra den sidste stigning.\nTrods de svært kontrollerbare omstændigheder tror vi mest på, at favoritterne ender med at køre om det til slut. Der opstår altid alliancer i et løb som dette, og derfor kræver det en del for en gruppe at holde sig fri. Derudover vil specielt Ag2r formentlig tro så meget på Alexis Vuillermoz og Samuel Dumoulin i finalen, at de meget vel kan ende med at bruge deres forrygende stærke mandskab defensivt.\nDet får os til atter at pege på Alexis Vuillermoz som favorit. Franskmanden skuffede egentlig i den finale, der burde have passet ham bedst, men han var trods alt med fremme. Denne gang er afslutningen knap så stejl, men til gengæld vil det have været et meget hårdere løb. Det er til klar fordel for Vuillermoz. Samtidig må man formode, at Hivert i kraft af sit svage hold vil blive tvunget til at skulle arbejde en del undervejs, og selvom Direct Energie-rytteren normalt er hurtigere end Vuillermoz i en fladere finale, kan det tippe balancen til fordel for Ag2r-kaptajnen. Derfor tror vi, at Vuillermoz får sin revanche.\nDet kan dog ikke ændre på, at finalen passer bedre til Jonathan Hivert. Franskmanden er lynhurtig på stregen, specielt når det stiger, og han er i en flad spurt klart bedre end Vuillermoz. Denne afslutning er lidt en mellemting mellem en Mur for Vuillermoz og en spurt for Hivert, men umiddelbart skulle den favorisere sidstnævnte. Hivert bekræftede i dag den gode form, han har vist siden starten af året, og han synes at være endnu bedre, end han var i Provence for en uge siden. Hans problem er, at hans svage hold kan tvinge ham til at skulle arbejde for meget, men han er så stærk, at han under alle omstændigheder bliver svær at slå på den sidste rampe.\nSamuel Dumoulin var en af de ryttere, der kunne lukrere på, at 1. etape udviklede sig lettere end ventet, og han er derfor fortsat i spil til den samlede sejr. Det store spørgsmål er, om terrænet på 2. etape bliver for hårdt for den lille franskmand, der ikke længere er helt så stærk som tidligere. Han har dog en reel chance for at hænge på, og kommer han med til stregen, burde den knap så stejle finale passe ham helt ideelt.\nRudy Molard har i Provence vist sin gode form, men i dag blev han bestemt ikke tilgodeset af, at etapen blev så let. Nu håber han at gøre en forskel søndag, hvor FDJ helt sikkert vil forsøge at gøre det så hårdt som muligt. Det vil helt sikkert favorisere Molard, der med sin top 10 i Fleche Wallonne har vist, at han er god på små ramper. Samtidig er han en oplagt kandidat til en rytter, der kan køre hjem i en lille gruppe fra sidste stigning, da FDJ har det stærkeste hold og mange kandidater til at gå i angreb. Endelig kan de også skabe en overtalssituation på selve rampen, og det vil Molard kunne udnytte til sin fordel.\nDet samme kan Thibaut Pinot. Egentlig er han her for at køre for Molard, men skal holdet have ram på de mere spurtstærke ryttere, skal de udnytte deres kollektive styrke. Det betyder, at Molard, Pinot og Valentin Madouas skal angribe på skift, og det bliver ikke let for rivalerne at kontrollere dem. Kommer de med i den rette gruppe, er de alle tre så gode i en spurt på en bakke, at de sagtens kan ende med at vinde. Madouas er i dokumenteret god form, og selvom Pinot satser på en lidt stille start, sad han med hjem i dag og er aldrig dårlig i februar.\nUnge Nicola Bagioli fortsætter med at imponere. I Trofeo Laigueglia kørte han overraskende stærkt på stigningerne, og faktisk var det kun Moreno Moser, der var stærkere. I dag blev han så nr. 2 på en svær etape, og det må give tro på mere. Umiddelbart kan man frygte, at 2. etape er for svær for Nippo-rytteren, men vi er stadig blot ved at lære, hvor hans grænser går. Efter præstationen sidste søndag kan man intet udelukke, og i en spurt på bakken vil han være en af de allerhurtigste.\nMatteo Busato bekræftede den gode form, han viste i Laigueglia, ved at sidde med de bedste hjem i dag. Desværre blev etapen en anelse for let for ham, men han burde have langt bedre muligheder på 2. etape, hvor terrænet er sværere. Her kan han håbe, at man kan komme af med de hurtigste, og han vil ikke være bange for at køre offensivt i en ukontrollerbar finale. Han er stærk nok til at vinde en spurt på bakken, hvis han er med i den rette gruppe.\nEfter sin flotte sejr på kongeetapen i Provence har Remy Di Gregorio vist sin gode form. Desværre udviklede dagens lette etape sig slet ikke i hans retning. Nu kommer vi imidlertid ind i sværere terræn, og det burde passe en ren klatrer som ham. Han har ikke en chance i en spurt på rampen, men der er næsten statsgaranti for, at han vil forsøge at køre væk på sidste stigning. Med sin gode form kan han sagtens vise sig som den stærkeste i en gruppe, der måtte skulle afgøre det.\nAndre gode kandidater til offensiv kørsel til slut er Maxime Bouet og Quentin Pacher, og begge er de også i stand til at gøre det færdigt i en spurt. Pacher synes endelig at have fundet sin bedste form, men man kan tvivle på, om han er helt stærk nok i så svært terræn. Bouet burde på papiret drage fordel af den sværere etape, men han leder fortsat efter sin topform efter et styrt i løbet af vinteren.\nØvrige vinderkandidater: Jonathan Hivert, Samuel Dumoulin\nOutsidere: Rudy Molard, Thibaut Pinot, Valentin Madouas\nJokers: Nicola Bagioli, Matteo Busato, Remy Di Gregorio, Maxime Bouet, Quentin Pacher


Dun kan se mere om Båd anhænger håndsving Holder Bov støtte og bestille online, til Danmarks absolut billigste pris her:\nSammenlign priser på vidaXL Båd anhænger håndsving Holder Bov støtte og køb online til den billigste pris, samt på tilbud!\nDette spil stativ bruges til at støtte forreste del af din båd, som er en uundværlig del bådtrailer. Vores båd trailer spil stativ, med en kapacitet på 500 – 1000 kg, er 10 cm justerbar, som passer både i forskellige størrelser. Konstrueret af høj kvalitet zinkbelagt stål, vil dette tunge stå sikkert tilbyde dig en langsigtet levetid. Bådstativet er kompatibelt med med det håndsving vi sælger (SKU 141628 og SKU 141629).\nDenne båd anhænger spil støttebenet er en bådtrailer del, der understøtter forreste del af din båd.\nSammenlign priser på vidaXL Båd anhænger håndsving Holder Bov støtte og køb online til den billigste pris på tilbud!\nDette indlæg blev udgivet i Bådtrailere, Produkter, Sundhed og skønhed og tagget Bådtrailere, Sundhed og skønhed den januar 5, 2018 af admin.\nBådtrailer bovstøtte bjælkesæt med 2 stk. 63 – 88 cm\nDun kan se mere om Bådtrailer bovstøtte bjælkesæt med 2 stk. 63 – 88 cm og bestille online, til Danmarks absolut billigste pris her:\nSammenlign priser på vidaXL Bådtrailer bovstøtte bjælkesæt med 2 stk. 63 – 88 cm og køb online til den billigste pris, samt på tilbud!\nDisse bjælkesæt til bovstøtte har en robust stålramme og kan installeres på din bådtrailer for at understøtte bunden af båden, hvilket gør dem til en uundværlig del af din bådtrailer. Siden højden af vores bjælkesæt til bovstøtte kan justeres mellem 63 – 88 cm, er den egnet til både mindre og større både. Med en vægt på 6 kg x 2 og en hjulstørrelse på 30 x 10 x 4 cm, understøtter hele strukturen båden stabilt. De bjælkesæt der er lavet af zinkbeklædt stål af høj kvalitet og gummi, og de kan handle en maks. vægtbelastning på 500 kg.\nDisse bjælkesæt til bovstøtte har en robust stålramme og kan installeres på din bådtrailer for at understøtte bunden af båden.\nSammenlign priser på vidaXL Bådtrailer bovstøtte bjælkesæt med 2 stk. 63 – 88 cm og køb online til den billigste pris på tilbud!\nDette indlæg blev udgivet i Bådtrailere, Produkter, Sundhed og skønhed og tagget Bådtrailere, Sundhed og skønhed den december 22, 2017 af admin.\nKajakvogn i aluminium\nDun kan se mere om Kajakvogn i aluminium og bestille online, til Danmarks absolut billigste pris her:\nSammenlign priser på vidaXL Kajakvogn i aluminium og køb online til den billigste pris, samt på tilbud!\nDenne kajakvogn har store aftagelige luftgummihjul og en letvægts-aluminiumkonstruktion. Det er nemt at placere og fastspænde en kajak eller kano på vognen, og så er du klar til at køre. Kajakvognen er udstyret med stødfangere af skum på hver bærearm og har en lasteevne på op til 70 kg. De store luftgummihjul kører nemt henover sand og grus. Den solide aluminiumskonstruktion kan foldes sammen og opbevares og vil holde til mange års brug.\nMed vores kajakvogn kan du nemt flytte din kajak fra bilen til vandet. Den har to store hjul og en letvægts-aluminiumkonstruktion.\nSammenlign priser på vidaXL Kajakvogn i aluminium og køb online til den billigste pris på tilbud!\nDette indlæg blev udgivet i Bådtrailere, Produkter, Sundhed og skønhed og tagget Bådtrailere, Sundhed og skønhed den december 11, 2017 af admin.