Intervertebral hernia i cervikal rygsøjlen: essensen af sygdommen, tegn, behandling - Schmorl's brok\nDiskusprolaps halshvirvelsøjlen (intervertebral brok af halshvirvelsøjlen, diskusprolaps diske i halshvirvelsøjlen) - en sygdom, hvor der er brud på den fibrøse ring af den intervertebrale diskus i halshvirvelsøjlen, hvilket resulterer i intervertebrale diskus mister sin stødabsorberende funktion.\nMed hensyn til forekomsten tager sygdommen sig andenpladsen efter en lumbal rygsygdomme i den generelle struktur af vertebrale brok. Ofte dannes en brok i diskerne mellem den femte og den sjette samt mellem den sjette og syvende livmoderhvirvler. Mindre almindeligt forekommer den patologiske proces mellem den fjerde og femte livmoderhvirvler, den er ekstremt sjælden - mellem den syvende livmoderhvirvel og den første thoraxvirtebra. Den gennemsnitlige alder hos patienter med hernia i cervikal rygsøjlen er 30-50 år.\nDen cervicale rygsøjle er ansvarlig for bevægelser af nakke, der giver sving og fliser af hovedet. Denne afdeling er den mest mobile og består af syv hvirvler. Den første og anden livmoderhvirvel knytter ryggen med kraniet og adskiller sig i struktur. Den første livmoderhvirvel har ingen krop, men der er forreste og bakre buer. Kroppen af den anden livmoderhvirvel har en tandbøjning, der artikulerer med den indre overflade af den første brysthule af den første livmoderhvirvel og når niveauet for de store occipitalforamen. Intervertebrale diske, der er placeret mellem legemet af to tilstødende hvirvler, består af en fiberring og en gelatinøs kerne. Med udviklingen af en brok er den fibrøse ring brudt, skiven bukker ud, hvilket fører til klemning af nerve rødderne og udseendet af smerte. Et kendetegn ved denne anatomiske region er at på begge sider af kroppene af livmoderhvirvlerne er de vertebrale arterier. Af denne grund manifesteres en cervikal rygsygdomme ikke kun af neurologiske lidelser, men også af vaskulære lidelser. Ryggvirvlerne i dette afsnit er mindre i sammenligning med thorax og lændehvirvler, så hernierne i den cervicale rygsøjle er mindre i størrelse end de øvrige afdelinger i mellemvertebrerne. På grund af de anatomiske og morfologiske egenskaber i dette område kan selv små fremspring af intervertebrale diske medføre sygdommens indtræden.\nHernia i den cervicale rygsøjle kan være kompliceret af udviklingen af slagtilfælde, cervikal radiculitis, samt krænkelse af rygmarven, hvilket igen kan føre til lammelse.\nUdviklingen af en cervikal rygsygdomme skyldes degenerative processer, der forekommer i den intervertebrale skive, som følge heraf taber dens elasticitet. Akut spinal skade (subluxation af livmoderhvirvlerne, spinalforstyrrelser) eller regelmæssig skade på en forøget belastning på dette område kan bidrage til forekomsten af sygdommen. Ligeledes kan diskusprolaps halshvirvelsøjlen forekomme på baggrund af sygdomme, såsom lændesmerter, spinal tuberkulose, spondylarthritis, cervikal spondylose og columnamisdannelser (kileformede ryghvirvler, kort hals syndrom, assimilering af atlas).\nI fare er repræsentanter for sådanne erhverv som dansere, atleter, chauffører, samt personer, hvis arbejde er forbundet med vibrationer eller arbejde i hot-shop.\nHernier i den cervicale rygsøjle kan være primær og sekundær (i dette tilfælde er brokken en konsekvens af en anden sygdom).\nAfhængig af placeringen er følgende hernier i den cervicale rygsøjle kendetegnet:\nC4-C5 brok (mellem fjerde og femte livmoderhvirvel);\nC5-C6 brok (mellem den femte og den sjette cervikale hvirvel);\nC6-C7 brok (mellem den sjette og syvende livmoderhvirvler);\nC7-T1 brok (mellem syvende cervikale og første thoracale hvirvler).\nOfte dannes en brok i diskerne mellem den femte og den sjette samt mellem den sjette og syvende livmoderhvirvler.\nDe første tegn på en hernia i den cervicale rygsøjle forekommer som regel spontant. I de indledende faser er symptomerne på en cervikal rygsygdomme smerte, hvor lokaliseringen afhænger af hvilken del af cervikal rygsøjlen der er involveret i den patologiske proces. Med C4-C5 brok er lokaliteten lokaliseret i deltoidmuskel og underarme, mens armens følelsesløshed normalt ikke observeres. Smerter kan opstå ved løftning af overbenet over den vandrette linje. Med brok C5-C6 er smerten lokaliseret i området af den ydre del af albuen, biceps. Tommel kan være følelsesløs. Med brok C6-C7 er der konstateret smerter i tricepsområdet, såvel som tommelfingeren, den ydre del af underarmen, håndens langfinger kan dumme. Hernia C7-T1 manifesteres af muskelsvaghed i armen og dens følelsesløshed, smerte i lillefingeren.\nI starten opstår smerten periodisk, fremkaldt ved at bøje og dreje hovedet. Med udviklingen af den patologiske proces bliver de smertefulde fornemmelser permanent, forværret af hovedets bevægelser. Ofte er smerten ledsaget af paræstesi og følelsesløshed i overbenet. Forøgelse af tonen i halsens muskler medfører en begrænsning af mobiliteten og øger smerten.\nPå grund af kompression af nervefibre af spinal brok rygsøjlen forekommer radikulær syndrom (forekomsten af smerter i forskellige dele af kroppen), og kan udvikle en delvist eller fuldstændigt tab af smerte eller andre typer af fornemmelse i området innerveret af den nerverødder impaction. Som den patologiske proces skrider frem, opstår der svaghed i det øvre led, ledsaget af et fald i muskeltonen. Mens klemme vertebralarterien hovedpine, svimmelhed, krampeanfald, søvnforstyrrelser, nedsat koordinering af bevægelser og gangart, synkope, tinnitus, synsforstyrrelser, pludselige fald i blodtryk, ondt i halsen og mild hoste. Med en stigning i brokkens størrelse og komprimering af rygmarven kan patienten udvikle diskogen myelopati.\nFor at diagnosticere en rygsygdomme opsamles anamnese, en objektiv undersøgelse af patienten, og en undersøgelse af reflekser udføres. For at bekræfte diagnosen bruges instrumentelle metoder til undersøgelse:\nRøntgenundersøgelse af rygsøjlen - giver dig mulighed for at identificere patologiske ændringer i rygsøjlen;\ncomputertomografi - udført efter de samme indikationer som radiografi, giver dig mulighed for at få et mere detaljeret billede;\nmagnetisk resonanstomografi - giver dig mulighed for at visualisere ryggradens bløde vævsstrukturer, for at bestemme graden af indsnævring af rygsøjlen og størrelsen af hernia) i rygsøjlen.\nDen gennemsnitlige alder hos patienter med hernia i cervikal rygsøjlen er 30-50 år.\nElectromyography, electronurography eller electroneuromyography bruges til at bestemme læsioner af neurale karakter. Tilværelsen af vertebralarterien tillader os at evaluere Doppler ultralyd, dupleksscanning, rheoencefalografi med funktionelle tests.\nDifferentiel diagnose udføres med infektiøs myelopati, cervikal myositis, cervikal plexitis, skulderplexitis og skulderskulder periartrose.\nKonservativ behandling af livmoderhalskræft omfatter antiinflammatoriske lægemidler, analgetika, muskelafslappende midler, neurometaboliske lægemidler.\nFra fysioterapeutiske metoder er elektroforese, fonophorese, magnetisk terapi og ultrahigh-frekvens terapi effektive. Brugen af manuel og trækkraft hjælper med at reducere trykket på den patologisk ændrede intervertebral disk. Zoneterapi og myofascial massage kan reducere intensiteten af smertefulde muskelspasmer. Den vigtigste behandling kan suppleres med fytoterapi og hirudoterapi (behandling med medicinske leeches).\nI den første fase af sygdommen kan den cervicale rygsøjlen lindres ved at bære kraven (splint) af Schantz, hvilket er et alternativ til sengeluften. For at styrke det muskulære korset udpeges yderligere terapeutisk øvelse. Øvelser for cervikal rygsygdomme vælges individuelt af den behandlende læge. Forløbet af fysioterapi øvelser begynder normalt med åndedrætsøvelser, øvelser med det formål at styrke musklerne i de øvre lemmer, og så bliver halsens muskulære korset gradvist tilføjet. Rehabiliteringen af patienter med cervikal rygsygdomme er 1-3 måneder. Under behandling og rehabilitering anbefales det at undgå et kraftigt temperaturfald.\nIndikationer til kirurgisk behandling af en cervikal rygsygdomme kan være et signifikant neurologisk underskud, som ikke formindskes under lægemiddelterapi, komprimering af vertebralarterien, markant indsnævring af rygkanalen, ineffektivitet ved konservativ behandling for alvorlige (især stigende) symptomer.\nTil små brok er der anvendt minimalt invasive indgreb:\nintradisk elektrotermisk annuloplasti (intradisk elektrotermisk terapi);\npunktering perkutan laser fordampning.\nAf metoderne til kirurgisk behandling af cervikal rygsygdomme kan delvist eller fuldstændigt fjernelse af intervertebralskiven (klassisk discektomi, mikrodiscektomi) samt operationer, der tillader yderligere fiksering af rygsøjlen (intervertebral stabilisering ved hjælp af bur, interlombin-spinalfusion) kan anvendes. I de fleste tilfælde fjernes den intervertebrale skive helt, da der med en delvis fjernelse af disken er en stor risiko for en gentagelse af en hernia i den cervikale rygsøjle.\nVed rettidig diagnose og korrekt udvalgt behandlingsregime er prognosen gunstig. I mangel af behandling eller patientens manglende overholdelse af lægens instruktioner medfører en stigning i symptomer en signifikant reduktion i livskvaliteten, herunder handicap, og risikoen for komplikationer stiger,\nFor at forhindre hernia i den cervicale rygsøjle anbefales det:\nrettidig behandling af sygdomme og skader, der kan føre til udvikling af patologi\nundgå ubehagelige hovedpositioner, pludselige nakkebevægelser;\nføre en aktiv livsstil, har tilstrækkelig, men ikke overdreven fysisk anstrengelse;


Alle astronomer mener, at der skete noget meget voldsomt, da universet blev dannet for ca. 13,8 milliarder år siden. Denne skabelse kaldes for Big Bang eller “det store brag”.\nUniverset var allerede uendelig stort fra det øjeblik, det blev dannet, men var overalt presset tæt sammen. På dette tidspunkt var universet helt ufatteligt varmt og det var hér de letteste grundstoffer, som fx brint og helium, blev dannet.\nAf ukendte årsager begyndte universet at udvide sig og det gør den stadig den dag i dag…\nI de første brøkdele af et sekund blev der dannet forskellige elementarpartikler herunder kvarker (Kvarker er de bestanddele, som udgør protoner og neutroner), også blev der dannet elektroner og neutroner. Størstedelen af de dannede partikler blev øjeblikkeligt omdannet til energi (ved mødet med deres antipartikel).\nI løbet af det første sekund var tryk og temperatur faldet så meget, at kvarkerne ikke længere kunne eksistere frit, men dannede sig sammen tre og tre, blandt andet med de første neutroner og protoner der var. Der blev dannet omkring 6-7 gange så mange protoner som neutroner.\nTeorien hviler på en masse observationer af universet, som det ser ud i dag.\nEn meget vigtig observation er, at universet udvider sig. Alle forskere har altid sagt, at det udvider, men har aldrig kunne bevise det!\nDet var nemlig først i 1920’erne observerede man, at lyset fra fjerne stjerner og galakser var rød-forskudt og det var et klart tegn på, at alt i universet fjernede sig fra hinanden.\nI dag kan vi observere, at udvidelsen accelererer nærmest.\n400.000 år efter Big bang!\nEfter knap 400.000 år var temperaturen og trykket faldet så meget, at elektronerne blev indfanget af atomkernerne og dermed blev de første atomer dannet.\nDe atomer, der var dannet, fulgte med universets udvidelse, men tyngdekraften bevirkede at de efter yderligere en halv milliard år, kunne samle sig til de første stjerner.\nNormalt defineres universet som alt eksisterende inklusiv: planeter, stjerner, galakser, inter-galaktisk stof og alt andet stof og energi:\nIntergalaktisk stof er det stof der findes i rummet mellem galakserne. Det intergalaktisk stof er lavet af brint, deuterium, helium og lithium, presset meget tæt sammen.\nEn supernova er en eksploderende stjerne, hvis lysudsendelse kan overstråle galaksen den befinder sig i, i op til flere uger.\nGalakser er et bundet system af stjerner i rummet. Man kan kun se tre galakser med det blotte øje, Andromeda-galaksen og de to magellanske skyer, den. Nordlige og sydlige.\nStjerner er et lysende himmellegeme. Stjerner lyser pga. energien fra det indre. Solen er også en stjerne.\nPlaneter er et himmellegeme af en hvis størrelse, som kredser omkring en stjerne. For at det kan være en planet skal den have en radius på ca. 1000km. Er den mindre hedder den en dværgplanet, og defineres ikke som en planet.\nMørkt stofer en betegnelse for stof, som er med til at holde stjerner fast i galakser, som vores egen mælkevej. Mørkt stof har positivmasse og virker tiltrækkende på andre partikler på nøjagtig samme måde som almindeligt stof opbygget af protoner og neutroner.\nOmkring størstedelen af alt stof i universet er såkaldt mørkt stof. Det hedder sådan, fordi vi ikke kan se det og fordi ingen ved, hvad det består af.\nDet mørke stof holder sammen på galakserne. Tyngdekraften fra massen af det synlige stof i en galakse er nemlig slet ikke nok til at holde stjernerne på plads. Der må være noget mere, som vi ikke kan se, og det er altså dette “mere”, astronomerne har døbt: Mørkt stof.


Signaturgruppen A/S :: ”Vi glæder os til spændende og udfordrende opgaver”\n”Vi glæder os til spændende\nog udfordrende opgaver”\nSignaturgruppen har forrygende travlt med at forberede sig til de kommende MitID- og Nem-Log-in3-lanceringer, og bl.a. derfor er medarbejderstaben netop blevet udvidet med to nye ansatte.\nSignaturgruppen deltager intensivt i forberedelserne til de kommende MitID og NemLog-in3-lanceringer de næste par år.\n”Det betyder, at nogle af de gode specialister, som vores kunder plejer at snakke med, nu er fokuseret til udviklingen af en Nets Broker og selve NemLog-in3 applikationen. Heldigvis har vi fået endnu et par dygtige dataloger med ombord i Anna og Vinh, som nu kommer i mesterlære hos os og senere møder jer ude i kundeprojekterne,” siger direktør i Signaturgruppen, Morten Storm Petersen.\nAnna Nygaard Andersen og Vinh Cong Nguyen er begge ansat som udviklere i Signaturgruppens stab fra sommeren 2019.\nAnna er uddannet cand. scient i matematik fra Aarhus Universitet 2019 med tilvalg i datalogi.\nHun har desuden været på udveksling i et semester på University of Groningen, Bernoulli Institute for Mathematics, Computer Science and Artiﬁcial Intelligence i Holland.\n”Mine forventninger er at få nogle spændende og udfordrende opgaver, der ender med gøre en forskel for brugerne. Jeg forventer også at have tæt kontakt med både kunder og mine mange nye kolleger. Desuden forventer jeg selvfølgelig at kunne udvikle mig til at blive en vaskeægte sikkerhedsekspert,” siger Anna Nygaard Andersen\nVinh Cong Nguyen er uddannet datalog fra Aarhus Universitet med baggrund inden for IT-produkt- og softwareudvikling. Vinh har under uddannelsesforløbet haft projektforløb i samarbejde med virksomhederne Codan og Aarhus Hardballbane.\n”Jeg forventer at arbejde på en spændende arbejdsplads, hvor der er plads til, at jeg kan udvikle mig og bidrage med den viden, jeg har allerede tilegnet mig,” siger Vinh Cong Nguyen.


Størrelse (Produktside): H60 cm, B18 cm og D12,5 cm.\nBemærkninger: Bruger 1 x genopladeligt batteri (medfølger)\nStørrelse: B: 18 cm, H: 60 cm, D: 12,5 cm\nLyskilde: 1x LED lyskilde (200 lm) (Indbygget)\nFlot og smart solcelle bedlampe til udendørsbrug.\nMonter lampen på i havebedet og få lys til orientering rundt i haven.\nMalta bedlampen kan tændes via bevægelsessensor. Når bevægelsessensoren aktiveres lyser lampen i de efterfølgende 40 sekunder, herefter slukker lampen igen, hvis der ikke er bevægelse.\nLyser ved bevægelse, lader hele dagen i solen.\nHar du spørgsmål til Star Trading Solcelle Malta Bedlampe?\nEr du i tvivl, har spørgsmål eller brug for hjælp i forbindelse med dit køb af Star Trading Solcelle Malta Bedlampe, så kontakt os endelig! Du kan fange os på chatten, via mail eller på telefon 64 64 29 60. Vi sidder klar til at hjælpe både før, under og efter købet.


hvordan du installerer vinyl trægulve\nVinyl trægulve ( også kaldet vinyl planker ) skaber fremkomsten af en hårdttræ gulv for meget færre penge . Plankerne er nemme at installere ( især selvklæbende type) og kan anvendes i områder , hvor fugt ville skade en hårdttræ ordet . Vinyl plankegulve , der kræver særskilte lim er som regel mere holdbare og kan være et bedre valg , hvis du installerer det i et befærdet område . Du kan lægge vinyl træplanker ned over det eksisterende gulv overfladen eller bånd eksisterende vinyl . Begge veje , det vigtigste er at starte med en glat , ren overflade .\n. Floor lappe sammensatte .\nLim ( hvis nødvendigt) .\nVinyl fliseskærer eller kniv .\nLille hak murske .\nMål rummet til at bestemme , hvor meget gulv du skal bruge. Brug et målebånd til at finde længde og bredde af rummet og formere resultaterne til at finde pladsen optagelser . Gør det samme for alle toiletter eller kroge , der skal dækkes . Tilføj disse til det område i hovedrummet . Tilføj 10 procent af de samlede for at give mulighed for trimning . Dette er mængden af gulvbelægning , du skal købe .\nFjern sokler og tærskler . Hvis tærsklerne er fastgjort med skruer , skal du blot fjerne skruerne . For tærskler naglet på plads ved at skubbe en brækjern under kanten af tærsklen i den ene ende og løft forsigtigt . Arbejd din vej langs grænsen en tomme eller to ad gangen med brækjern , indtil det er gratis . For fodlister , skal du skubbe brækjern bag et afsnit i den ene ende , indtil det rører gulvet, og træk udad forsigtigt . Igen , arbejd dig langs længden af Baseboard til ende. Lav en note af placeringen af hvert stykke , så du kan udskifte dem i samme rækkefølge .\nUdfyld alle revner eller fordybninger med gulv lappe sammensatte , gør det muligt at hærde , og derefter bruge sandpapir til at udjævne stedet . Også bruge sandpapir til at fjerne alle bump , så du som har glat overflade som muligt . Fej op nogen snavs og satte en frakke af gulv forsegling primer . Når primeren tørrer , feje og moppe området .\nSquare ud i rummet ved at fastsætte en retssag linje i vinyl planker langs væggen , som er i hovedsagen sigtelinje ( den som du ser på de fleste ) . Sørg for, plankerne er parallelle til væggen med en T-kvadrat . Markér linjen ved hjælp af en kridtstreg eller filt-spids markør .\nTræk opbakning fra den første planke , hvis du bruger selvklæbende gulvbelægning . Start i et hjørne af foring planken op med din markør linje . Denne første planke er afgørende , fordi alt det andet vigtige slukket den . Når du har placeret korrekt planken , tryk ned, indtil den overholder fast til gulvet . Arbejde langs din markør linje, indtil du har fuldført første række af vinyl træplanker .\nBrug en lille hak murske holdes på en 45- graders vinkel til at sprede klæbestof , hvis du bruger vinyl træplanker , der ikke er selvklæbende . Cover nok gulvplads til et eller to brædder ad gangen . Klæbemidler ofte forskel på, hvordan de bruges , så følg producentens anvisninger . Når du har limen ned , placere planker som i trin 5 .\nSkær en planke i midten, ved hjælp af et T-kvadrat til at sikre, at du skære på en 90- graders vinkel . Brug en brik til at starte den næste linje af planker , og derefter bruge hele planker at færdiggøre anden række . Suppleant komplet og halvdelen planker til starten af hver resterende række for at skabe en realistisk udseende træ udseende . Du vil have huller i enderne af hver række af planker . Måle hvert hul og skære en længde på planke til at passe .\nUndersøg gulve til forskellene mellem planker . Udfyld disse sprækker med træ kit og en spartel . Slutte op ved hjælp af en bundvalsen at sikre, at plankerne er fast bundet og tvinge enhver luft fanget under plankerne . Start fra midten af rummet og arbejde ud til væggene . Søm eller skrue tærskler tilbage på plads . For fodlister , start i det ene hjørne og vende tilbage hvert stykke til sin oprindelige placering , ved hjælp af efterbehandling søm til at fastgøre den ned . Som en option , kan du bruge en sømpistol i stedet for en hammer til at synke sømmene under overfladen af træet . Brug en spartel til at udfylde eventuelle huller med træ kit .\nhvordan man organiserer en børn legerum eller legetøj skab\nfunky køkkenskab ideer\nsimpelthen primitive udsmykning id¦er


Butiksejer i kamp mod Amazon: "Jeg har det lokale i blodet - det spolerer de fuldstændig" - Avisen.dk\nButiksejer i kamp mod Amazon: "Jeg har det lokale i blodet - det spolerer de fuldstændig"\nIfølge Mie Svärd yder de små butikker en uvurderlig social service, mens Steve Stusgaard mener, at de holder liv i byen. (Foto: Foto: Victor Kristensen)\nDet er butikkerne, der skaber liv og sammenhængskraft i en by, siger to butiksejere. Men internethandel kan udfordre idyllen.\nHvis Danmark var en by, ville det være Bagsværd, siger guldsmed Mie Svärd, mens hun klapper sin hyrdehund, der døsigt ligger under skrivebordet.\nMed store patriciervillaer nede ved Bagsværd sø, hvor nogle af Danmarks rigeste bor, et centrum stoppet med lejligheder til middelklassen og det udsatte og almenyttige boligbyggeri Værebroparken ligger landets socialklasser nemlig som perler på en snor i forstaden få kilometer nord for København.\nI byens midte ligger S-tog stationen som det pumpende hjerte, hvorfra et filtret morads af indfaldsveje og hovedgaden som kranspulsåre sender trafik mod København og større nabobyer som Herlev og Kongens Lyngby.\nMen ifølge Steve Stusgaard, der ejer Bagsværd Vin og er formand for byens handelsstandsforening, kan byen hurtigt blive blodfattig, hvis forstadens mange små butikker må dreje nøglen om. Og det vil gøre ondt på vinhandleren, der har haft butikken i 11 år og med to fuldtidsansatte er prototypen på den lille forretningsdrivende.\n- Så bliver vi reelt set bare en gennemfartsby som så mange andre. Og det kan jo være, at det ender sådan, sukker han i butikkens vinkælder, hvor kasser med årgansvin- og spiritus ligger hulter til bulter, da Avisen.dk forstyrrer ham midt i en lageroptælling.\nOg det er en tanke ansporet af internethandlens fremmarch, som Avisen.dk kan skrive onsdag. I Bagsværd kan man også mærke de nye tider. For fem år siden anså butikkerne den større naboby Kongens Lyngby, der kan lokke med det prangende Lyngby Storcenter, som den største konkurrent. I dag er netbutikker, der kan udspringe lige fra en garage i Glostrup til fjerne provinser i Kina.\n- Det er jo ikke bare bygrænsen, der er din legeplads i dag. I dag spiller vi alle sammen på den internationale bane, siger Steve Stusgaard der som mange andre mindre butiksejere nu også sælger over nettet.\nMen det er ikke noget, der skal tage overhånd, siger Steve, som har "det lokale i blodet" og ikke kunne drømme om at arbejde med andet:\n- Det er kundekontakten, der driver mig. Og det får man simpelthen ikke ved bare at sidde ved computeren og sende pakker afsted.\nSocialkontoret af guld og sølv\nMidt på det tomme Bagsværd Torv står en spritter med en Netto-pose i hånden og råber uforståelige fraser ude foran pølsevognen. Midt på dagen har S-togstationen og vejene pumpet det arbejdende folk væk fra Bagsværd, og så pibler byens skæve eksistenser ud.\nOg de ville være ilde stedt uden de mange lokale butikker, fortæller Mie Svärd, der har ejet Guldsmed Kierkegaard med sin mand i otte år.\n- Vi gør jo også et enormt stykke socialt arbejde. Vi har ofte ældre kunder, eller kunder der kommer ind og har det svært, og så kan det pludselig tage 20 minutter at sælge et batteri til et ur, fordi de lige skal snakke om det ene eller andet. Og det er måske den eneste menneskelige kontakt, de får i løbet af en dag. Den form for omsorgsfulde betjening får du altså bare ikke i en storby som København og da slet ikke på nettet, fortæller Mie, mens hendes ansatte pendler mellem kassen og et arbejdsbord.\n- Tager du ikke lige kunderne lidt, jeg er simpelthen ved at få stress, fordi jeg også skal skifte ur på et batteri og fikse perlekæden, siger hun og peger på en løs bunke perler på bordet.\nOg så tøffer ejeren ned til kassen, Sille rejser sig søvnigt og tøffer med og stiller sig på vagt midt i butikken. Og det tager et stykke tid, før Mie kommer tilbage, for her tager tingene den tid, som de tager, og sådan skal det være.\n- Vi sælger guld, sølv og en god snak, konstaterer Mie Svärd.\nStorcenter uden tag\nTilbage i vinhandlen erklærer Steve sig enig i, at man skal gøre noget ekstra for at gøre sig fortjent til kundernes gunst. Selv har han efter 11 år i byen tætte forhold til visse kunder og er endda Facebook-venner med flere af dem.\n- Der skal være aktivitet og liv. Kunderne skal synes, det er hyggeligt at være her. De skal have lyst til byen og være i butikkerne, siger han.\nSom Avisen.dk onsdag kan skrive får landets handelsstandsforeninger dog drøje hug for at være for sløve i optrækket, når det gælder konkurrencen med internethandlen. Megen af den kritik har de dog allerede imødekommet i Bagsværd, hvor de blandt andet har en byside, en form for digital gågade, hvor man som borger kan se alle byens butikker og deres udvalg.\nDerudover holder byens butikker sammen, siger Steve. Selvom nogle grangiveligt hopper over i Meny på den anden side af krydset for at købe deres vin, ser ejeren af Bagsværd Vinhandel for eksempel ikke supermarkedet som sin konkurrent. For med et tæt samarbejde butikkerne imellem, tror Steve Stusgaard, at man på bedst mulig vis kan holde internetbutikkerne stangen:\n- Hvis man nøjes med at bekymre sig, så kommer man jo ikke nogen steder. Man er nødt til at forberede sig bedst muligt i stedet for bare at ligge og tude ovre i hjørnet.\nMen formanden for handelsstandsforeningen er også klar over, at han muligvis kan stå ved historiens ende, når det gælder fysiske butikker. I dag har Bagsværd et spraglet udvalg af butikker, der betyder, at man kan få dækket alskens indkøb inden for bymidten: Der er en slagter, en bager, boghandler, legetøjsbutik, ostehandler og så videre.\nMen hvis en af butikkerne lukker, skal man nok ikke regne med, at en ny en af slagsen popper op.\n- Man skal være blåøjet for at tro, at hvis for eksempel min vinhandler lukker, så ville der åbne en ny. Så er det jo bare slut, siger Steve Stusgaard.\nFor selvom det går godt, og vinmanden mener, at Bagsværds butiksliv gør alt, hvad de kan for at gøre sig selv relevante og imødegå digitale konkurrenter, kan også den evigt optimistiske butiksejer med en passion for det lokale være nervøs for fremtiden.\nOg nogle gange når han låser butikken af om aftenen og har sagt farvel til den sidste kunde, tænker han over, hvad Amazons ejer Jeff Bezos pønser på i sin villa i Silicon Valley. For hvis Amazon kommer til Danmark for fuld kraft, så er det ikke kun Bagsværd Vinhandel eller Kierkegaard Guldsmed, der skal ryste i bukserne.\n- Jeg kan være nervøs. Ikke kun på min egen næstetips vegne, men på hele samfundets. For når et firma som Amazon kommer ind, ødelægger de jo alt for de erhvervsdrivende. Det er imponerende, det de gør, men jeg har det lokale i blodet, og det spolerer de fuldstændig.\nOg så ender Bagsværd som så mange andre danske byer som en gennemfartsby som så mange andre, hvor de gamle og ensomme ikke kan få deres daglige sludder i en butik over en flaske rødvin eller et nyt batteri til uret.


Skræddersyet skjorte: ÅBNINGSTILBUD! | Downtown Shopping\nSkræddersyet skjorte: ÅBNINGSTILBUD!\nLENTA laver den perfekte skjorte - med dine 3D-mål - M/K\nDu sparer 1.050 kr.\nNu åbner Nordens største univers af eksklusivitet!\nGå efteråret i møde med stil og kvalitet! - til en uhørt skarp åbningspris De seneste 1,5 år, siden modehuset LENTA åbnede, er de blevet synonym med skræddersyede jakkesæt og skjorter i udsøgt kvalitet til en uhørt skarp pris. Og nu slår de dørene op for Nordens største custom tailoring-hus i Grønnegade i København. Her udfolder sig et univers, hvor skræddersyet selvforkælelse er i højsædet: en fabelagtig frisør, en skomager - og du kan selvfølgelig få syet en af LENTAs fantastiske skjorter, mens du nyder en whiskey, en cosmopolitan eller en friskbrygget kop kaffe i husets bar.\nDin skjorte fra LENTA kommer til at have en helt unik pasform og vil sidde absolut perfekt på din krop, hvad end du er mand, kvinde, høj eller lav. Du kan være sikker på, at med LENTA bliver du godt klædt på til et hvert arrangement, der kræver en god skjorte. Din skjorte fra LENTA bliver uden tvivl din nye go-to.\nOBS. Kampagnen kan indløses d. 10, 11 og 12 september i butikken.\nDin skjorte vil blive leveret til butikken i Grønnegade ca. 5 uger, efter du har indløst dit værdibevis.\nKan indløses fra: 10.09.2021 til 12.09.2021\nDit værdibevis bliver indløst i butikken, når du bestiller. Husk at medbringe dit referencenummer ved indløsning. Bemærk at du kun kan indløse dit værdibevis d. 10, 11 og 12 september.\nDu skal ikke booke tid, men blot møde op med dit værdibevis i åbningsweekenden.\nAlle spørgsmål vedr. produktet, levering, returnering samt reklamation og klager mv. rettes til forhandler på mail: info@lentabespoke.dk\nDer er kun 200 værdibeviser til salg.\nDer kan max. købes 2 værdibevis pr. person.\nOBS! Dette er et åbningstilbud til en uhørt skarp pris, der kun gælder åbningsweekenden i LENTAs nye lokaler. Værdibeviset skal indløses i åbningsweekenden 10-12 september.


Filmcafé med koreansk film | Baglandet Assens | fyens.dk\nFilmcafé med koreansk film\nPubliceret 23. oktober 2017 kl. 23:25\nAarup: Før hed det Mad & Film. Nu hedder det Filmcafé. Konceptet er næsten det samme, og på fredag den 27. oktober viser Aarup Bio den koreanske film "The Handmaiden".\nAarup Bio har i mange år haft succes med konceptet Mad & Film. Så hvorfor lave om på det spørger vi Kirsten Rau, som er i filmudvalget i Aarup Bio: "Der er en tendens til at filmene er længere i dag end for få år siden. Vi spiser jo efter filmen, og det er ret sent at spise aftensmad kl. 22. Samtidig har der været lidt forvirring om, hvor meget mad vi serverer. Så det signal, vi gerne vil sende med det nye navn, er, at der er tale om smagsprøver på mad - og ikke et helt måltid" udtaler hun.\nKonceptet er som hidtil at filmudvalget i Aarup Bio har valgt en rigtig god film fra et land, man ikke normalt ser film fra. Efter filmen serverer biografen så smagsprøver på mad med relation til det pågældende land.\nPå fredag går turen så til Korea med "The Handmaiden", som har vundet ikke færre end 59 priser på verdensplan. Efter filmen serverer Aarup Bio så smagsprøver på koreansk mad, som bliver serveret ved de hyggelige caféborde i biografsalen.\nFilmens handling kort: I 1930'ernes Korea ansættes tyven Sookee som tjenestepige hos den unge japanske enke Hideko, som lever et isoleret liv hos sin onkel. Sookees hensigt er at franarre enken hendes arv sammen med sin mandlige kompagnon, som vil forføre Hideko og gifte sig med hende. Men som tiden går, bliver opgaven mere og mere kompliceret for Sookee, da hun forelsker sig i den smukke enke.\nFilmen vises fredag den 27. oktober kl. 19:30. Af hensyn til smagsprøverne bedes man reservere billet på www.aarupbio.dk


Tilmeld dig Hotels.com nu – registrer din lejlighed, dit hotel eller Bed & Breakfast på Hotels.com\nHotels.com er en del af Expedia Group. Registrer dit overnatningssted, og bliv synlig for millioner af rejsende hver måned.\nVis dit overnatningssted frem på den globale scene med Hotels.com\nRegistrer dit overnatningssted på Hotels.com, og få adgang til potentielle kunder på over 90 hjemmesider på 41 forskellige sprog. Hotels.com har overnatningssteder i over 200 lande og har dermed en enorm rækkevidde verden over, hvilket er til fordel for både hotelpartnere og rejsende.\nEen accommodatie op Hotels.com registreren betekent toegang hebben tot reizigers van over de hele wereld, inclusief meer dan 30 miljoen Hotels.com Rewards-leden die regelmatig reizen boeken. Leden van het Rewards-programma hebben toegang tot directe besparingen en ontvangen een gratis nacht als ze 10 nachten hebben verzameld. Dit unieke voordeel zorgt ervoor dat gasten loyaal blijven en vaak langere reizen boeken, waardoor ze een aantrekkelijke optie zijn voor hotelpartners.\nHotels.com har fokus på at fremme nye initiativer for at udvikle den måde, hvorpå gæster reserverer deres rejser. Et af disse innovative tiltag er "Mobile Concierge", som er udviklet med tanke på smartphonegenerationen. Denne app forbinder rejsende til Uber, bordreservationer på restauranter og underholdningssider.\nNår et overnatningssted er registreret på Hotels.com, bliver det automatisk en del af Expedia Group og får dermed adgang til Partner Central, som er overnatningsstedets forbindelse til Expedia Groups globale rejsemarkedsplads. Partner Central er en platform, der består af en række selvbetjeningsværktøjer, som giver vores samarbejdspartnere mulighed for at implementere og administrere en indtjeningsstrategi, vedligeholde billeder og oplysninger om overnatningsstedet, markedsføre overnatningsstedet og kommunikere med gæsterne. Når hotelpartnere tilmelder sig Partner Central, får de også en lang række hjælpeværktøjer, som giver dem fuldt udbytte af samarbejdet. Expedia Group har desuden flersprogede regionale teams verden over, som sidder klar til at hjælpe vores hotelpartnere med at nå deres forretningsmål.\nEt udvalg bestående af mere end 590.000 hoteller og ferieboliger i hele verden\nCa. 45% af globale transaktioner og 55% af al trafik kommer nu fra mobile enheder\nLoyalitetsprogrammet Hotels.com® Rewards har over 30 millioner medlemmer\nMedlemmerne af loyalitetsprogrammet har indløst over 10 millioner bonusovernatninger, siden programmet blev oprettet i 2008\nVed at registrere dit overnatningssted hos Hotels.com bliver du automatisk en del af Expedia Group. Vi har mere end 590.000 overnatningssteder, 1,5 millioner ferieboliger, 550 flyselskaber, 150 biludlejningsfirmaer og 25.000 oplevelser, som giver rejsende mulighed for at finde alt på ét sted.\nRegistrer dit overnatningssted hos Hotels.com i dag ved at klikke her, så bliver du lynhurtigt eksponeret til et stigende antal globale rejsende.\nFå flere oplysninger ved at vælge et af vores andre varemærker nedenfor.


» Bestil Garmin Forerunner 45 2,64 cm (1.04″) 42 mm Sort GPS (satellit) – 1148.91 kr.\nGarmin Forerunner 45 2,64 cm (1.04″) 42 mm Sort GPS (satellit)\nGarmin Forerunner 45. Skærm diagonal: 2,64 cm (1.04″), Skærmopløsning: 208 x 208 pixel. GPS (satellit). Vægt: 36 g. Armbånd, materiale: Silikone, Bånd, farve: Sort (Læs mere)\n1148.91 kr. (Vis fragtpris)\nNavn: Garmin Forerunner 45 2,64 cm (1.04″) 42 mm Sort GPS (satellit)\nKategori: Mobiltelefon & Tilbehør > Smart Ure\nMasser af online forretninger tildeler efterhånden et stort udvalg af leveringsmetoder. En af de mest benyttede er nu om dage at få leveret til et udleveringssted, så du selv har mulighed for at hente ordren når der er tid til det. Løsningen er nemlig ualmindeligt problemfri, og i mange tilfælde endda den mindst kostelige form for levering ved køb af Garmin Forerunner 45 2,64 cm (1.04″) 42 mm Sort GPS (satellit).\nDu kunne tillige forsøge at få varerne leveret hjem til hvor du bor eller ud på dit arbejde. Leveringsmetoden viser sig som oftest en tak mere bekostelig, men derudover virkelig problemfri. Den prisbilligste leveringsform kan ikke benægtes at være at hente varerne selv, men den løsning er betinget af at du har bopæl i nærheden af e-forhandlerens hjemsted.\nFragtperioden på Mobiltelefon & Tilbehør > Smart Ure kan vise sig at være yderst essentiel ifald man absolut skal bruge produktet fluks, og af den grund er det faktisk væsentligt at man ser nærmere på leveringstidspunktet for den respektive vare.\nEn hel del internet selskaber garanterer muligheden for dag-til-dag levering på deres bedst sælgende varer, eksempelvis Garmin Forerunner 45 2,64 cm (1.04″) 42 mm Sort GPS (satellit), der dog beroer på at du når at bestille forinden et bestemt klokkeslæt, med hensynstagen til at de højst sandsynligt kan nå at få ordren pakket inden de logistikansatte har fri.\nNogle få e-handler i Danmark tilbyder fri fragt, men i de fleste tilfælde er det forudsat at du indkøber for et konkret beløb. Derudover kan du overveje den mest letkøbte fragtform, der mange gange – hvad end man opholder sig nær Aarhus, Hillerød eller Ebeltoft – er at få fragtmanden til at levere varerne til en pakkeshop.\nDet er jo efterhånden temmelig hensigtsmæssigt for forbrugerne at lave prissammenligning på tværs af e-forhandlere, og for det har massevis af outlets på nettet været presset til at at sænke prisniveauet på mange af deres produkter – til piger og drenge, og samtidig også til kvinder og mænd – betragteligt, og endda nogle gange yde levering uden beregning.\nDog kan det trods alt være tiden værd at se nærmere på forskellige online forhandlere efter tilbud på Garmin Forerunner 45 2,64 cm (1.04″) 42 mm Sort GPS (satellit) forud for at du køber, sådan at du er sikret at indhente den bedste pris.\nDu skal blot ikke glemme, at hvis en forhandler på nettet udbyder deres varer for en salgspris som kan ses som enormt letkøbt, så bør det for det meste være et karakteristika der viser en svindel online forretning. Bestillinger med kort er ikke desto mindre inkluderet i Indsigelsesordningen, der passer på køber imod bedrageriske internet forretninger.\nVi anbefaler shopping med kort eller mobilbetaling. Som en anden løsning bør du overveje en løsning fra eksempelvis ViaBill, for så vidt du tilstræber at honorere betalingen i flere bidder.\nForinden folk bestiller i en shop på nettet kan de reelt gennemgå e-shoppens forretningsbetingelser, dog er det uden tvivl ikke super interessant.\nEt nemt alternativ er at kontrollere om online firmaet er verificeret af e-mærket, fordi det ofte er en sikring om at e-butikken imødekommer de gældende danske regler, samt at internet forretningen lejlighedsvis tilses af eksperter der behersker de gældende regler. Dette er desuden din genvej til at blive hjulpet, for så vidt du skulle få problemer i forbindelse med dit køb.\nFor øvrigt er det smart at køber er sat ind i de primære betingelser der kan have betydning for ordren, som for eksempel hvilken ombytningsrettighed online forhandleren bruger. I den relation er det desuden relevant, at man stadig beholder sin kvittering, således man en anden gang kan bevidne bestillingen af Garmin Forerunner 45 2,64 cm (1.04″) 42 mm Sort GPS (satellit), uafhængig om man er mand eller kvinde.\nTrustpilot genererer en del stabile muligheder for at udforske forskellige aktuelle forbrugeres meninger og af den grund foreslår vi, at du gennemsøger webbutikkens ratings af Garmin Forerunner 45 2,64 cm (1.04″) 42 mm Sort GPS (satellit) forud for at du køber.\nFacebook frembringer ligeledes regulære troværdige metoder til at få indtryk af internet webshoppens kundetilfredshed. Desuden ses en del e-handler hvor det er muligt at levere en omtale af deres køb, som ydermere burde anvendes til vurdering af kundernes tilfredshed.\nVores website er annoncefinansieret. Vi samarbejder med et hav af forretninger på nettet og præsenterer butikkernes varer, og indkasserer godtgørelse om de personer vi sender videre udfører et indkøb.\nData angående tilbud og netshops vedligeholdes ofte, men vi giver ingen garanti imod reguleringer der er iværksat efter sidste opdatering af de viste data.


Stikdåser eu jord • Find den billigste pris hos PriceRunner nu »\nStikdåser eu jord\nstikdåser eu jordi El-Artikler\nStikdåse 2 udtag m/EU jord+afbryder (CEE 7/7) Nedis\nMed indbygget tænd/sluk knap med lys / Stikkontakt splitter\nUdendørs stikdåse, 2 udgange m. fjernbetjening (m/EU jord)\nGoobay to-vejs stikdåse; med fjernbetjening Specielt udviklet til udendørs brug - IP44 stænksikker beskyttelse; med fjernbetjening Fjernbetjent stikdåse Dobbelt stikdåse med praktiske beskyttende stikcover Robust og stænksikker i overensstemmelse med beskyttelsesklasse IP44 Tænd / sluk knap Jordspyd til fastgørelse i jorden Inkluderer 2 meter strømkabel til strømforsyning Farve: Sort/grøn Størrelse: B: 166 mm x H: 380 mm x D: 60 mm\nStikdåse - 3 udtag - Schuko EU jord - Hvid\nStikdåse med 3 udtag - Schuko EU jord - Børnesikret. Stikdåsen er uden ledning. Stikdåser med EU jord kan bruges med et 2 polet og 3 polet Schuko EU strømstik. Teknisk info.Indgangspænding: AC 250 VMax. elektrisk strøm: 16 A Effekt: 3680 W Du kan med denne stikdåse selv bestemme hvor langt kablet til stikdåsen skal være, og hvilken type stikprop du ønsker at benytte. Du finder el ledning der passer til stikdåsen her. Du finder stikpropper der passer til stikdåsen her.\nStikdåse - 6 udtag - Schuko EU jord - Hvid\nStikdåse med 6 udtag - Schuko EU jord - Børnesikret. Stikdåsen er uden ledning. Stikdåser med EU jord kan bruges med et 2 polet og 3 polet Schuko EU strømstik. Teknisk info.Indgangspænding: AC 250 VMax. elektrisk strøm: 16 A Du kan med denne stikdåse selv bestemme hvor langt kablet til stikdåsen skal være, og hvilken type stikprop du ønsker at benytte. Du finder el ledning der passer til stikdåsen her. Du finder stikpropper der passer til stikdåsen her.\nStikdåse - 5 udtag - Schuko EU jord - Hvid\nStikdåse med 5 udtag - Schuko EU jord - Børnesikret. Stikdåsen er uden ledning. Stikdåser med EU jord kan bruges med et 2 polet og 3 polet Schuko EU strømstik. Teknisk info.Indgangspænding: AC 250 VMax. elektrisk strøm: 16 A Du kan med denne stikdåse selv bestemme hvor langt kablet til stikdåsen skal være, og hvilken type stikprop du ønsker at benytte. Du finder el ledning der passer til stikdåsen her. Du finder stikpropper der passer til stikdåsen her.\nStikdåse - 3 udtag - Schuko EU jord - Sort\nStikdåse - 4 udtag - Schuko EU jord - Hvid\nStikdåse med 4 udtag - Schuko EU jord - Børnesikret. Stikdåsen er uden ledning.Stikdåser med EU jord kan bruges med et 2 polet og 3 polet Schuko EU strømstik.Teknisk info.Indgangspænding: AC 250 VMax. elektrisk strøm: 16 A Du kan med denne stikdåse selv bestemme hvor langt kablet til stikdåsen skal være, og hvilken type stikprop du ønsker at benytte.Du finder el ledning der passer til stikdåsen her. Du finder stikpropper der passer til stikdåsen her.\nStikdåse 4 udtag - Schuko EU jord - Afbryder - Hvid - 3 m\nStikdåse 4 udtag - Schuko EU jord - Afbryder - Hvid - 3 mDet er udstyret med børnesikring og et langt kabel til forsyning af elektriske enheder hvor som helst i hjemmet eller på kontoret. Udvidelsesstikket har et robust kabinet, der er særligt egnet til intensiv brug.Såfremt man ønsker at bruge stikdåsen med en dansk jordforbindelse, skal man tilkøbe denne adapter. Stikdåser med EU jord kan bruges med et 2 polet og 3 polet Schuko EU strømstik.Teknisk info.Antal udtag: 4 stk.Indgangspænding: AC 250 V.Max. elektrisk strøm: 16 A.Effekt: 3680 WStik: Schuko / Type F (CEE 7/7)\nStikdåse 8 udtag - Schuko EU jord - Afbryder - Hvid - 3 m\nStikdåse 8 udtag - Schuko EU jord - Afbryder - Hvid - 3 mDet er udstyret med børnesikring og et langt kabel til forsyning af elektriske enheder hvor som helst i hjemmet eller på kontoret. Udvidelsesstikket har et robust kabinet, der er særligt egnet til intensiv brug.Såfremt man ønsker at bruge stikdåsen med en dansk jordforbindelse, skal man tilkøbe denne adapter. Stikdåser med EU jord kan bruges med et 2 polet og 3 polet Schuko EU strømstik.Teknisk info.Antal udtag: 8 stk.Indgangspænding: AC 250 V.Max. elektrisk strøm: 16 A.Effekt: 3680 WStik: Schuko / Type F (CEE 7/7)\nNedis stikdåse 5 udtag - USB - Afbryder - Schuko EU jord - 1.5 m\nDenne Nedis&reg Schuko-stikdåse med børnesikring opdeler et vægstik i tre strømpunkter. Den er udstyret med en kontakt til afbrydelse af alle stikkontakter med &eacutet tryk og et langt kabel til forsyning af elektriske enheder hvor som helst i hjemmet eller på kontoret. To USB-porte giver dig mulighed for at oplade dine enheder uden brug af en ekstra adapter. Såfremt man ønsker at bruge stikdåsen med en dansk jordforbindelse, skal man tilkøbe denne adapter. Stikdåser med EU jord kan bruges med et 2 polet og 3 polet Schuko EU strømstik. Funktioner:&bull 5 strømpunkter - slut 5 enheder til en enkelt stikkontakt&bull Børnesikring - giver maksimal sikkerhed&bull Tænd/sluk-kontakt - sluk alle tilsluttede enheder med et enkelt klik&bull Langt kabel - 1,5 m giver dig tilstrækkelig fleksibilitet til at anbringe forlængerledningen, så den ikke kan ses&bull 2 USB-porte - oplad enheder uden en ekstra adapter\nNedis stikdåse 3 udtag - USB - Afbryder - Schuko EU jord - 1.5 m\nDenne Nedis&reg Schuko-stikdåse med børnesikring opdeler et vægstik i tre strømpunkter. Den er udstyret med en kontakt til afbrydelse af alle stikkontakter med &eacutet tryk og et langt kabel til forsyning af elektriske enheder hvor som helst i hjemmet eller på kontoret. To USB-porte giver dig mulighed for at oplade dine enheder uden brug af en ekstra adapter. Såfremt man ønsker at bruge stikdåsen med en dansk jordforbindelse, skal man tilkøbe denne adapter. Stikdåser med EU jord kan bruges med et 2 polet og 3 polet Schuko EU strømstik. Funktioner:&bull 3 strømpunkter - slut 3 enheder til en enkelt stikkontakt&bull Børnesikring - giver maksimal sikkerhed&bull Tænd/sluk-kontakt - sluk alle tilsluttede enheder med et enkelt klik&bull Langt kabel - 1,5 m giver dig tilstrækkelig fleksibilitet til at anbringe forlængerledningen, så den ikke kan ses&bull 2 USB-porte - oplad enheder uden en ekstra adapter\nUsbepower ICON stikdåse samler det hele i en innovativ løsning ! Understøtter opladning i 150 lande, har 2 x USB-A, 2 x USB-C samt 2 x 230V udtag. Med sin 54W kapacitet kan du oplade 6 enheder på samme tid. Er 3 gange så hurtig som en traditonel stikdåse ville være. Oplad alle dine fortrukne enheder, og lad Usbepower ICON stikdåsen stå fremme, og nyd det elegante Innovative design. ICON den dekorative opladningskube, du altid har haft brug for. Med det 1,5 meter lange kabel kan du placere det på dit bord. Funktioner:- Indgangsspænding: 100-240V- Udgang 2 x 230V udtag- Udgang: 2 x USB 4.8A- Udgang 2 x USB-C 6A- Farve: Sort- Materiale: Lækker matt finish i blødt gummi- Turbo-opladning: Smart, hurtig, samtidig og sikker opladning- Kompatibilitet: Apple, iPhone, iPad, Android og andre tilsluttede enheder- Mål: L 80 x B 80 x D 80 mm\nNedis Kabeltromle - 50 meter - 3 x Schuko EU jord / 2 x USB\nDenne Nedis PECCR05UFGN-kabeltromle udmærker sig ved det fremragende kabel i høj kvalitet (3 x 1,5 mm&sup2), der er førende på markedet for kabeltromler til forbrugere. En længde på 50 meter giver dig lige præcis den ekstra fleksibilitet til at arbejde med elektriske enheder i og uden for hjemmet. Den har 3 stikkontakter, så du behøver ikke hele tiden at til- og frakoble enheder. Med en termisk sikkerhedsfrakobling og børnesikrede stikkontakter giver kabeltromlen også maksimal sikkerhed. Inkl. 2 USB-porte med en samlet effekt på 12 W (2,4 A) til opladning af dine mobile enheder eller til strøm til dit USB Bluetooth&reg-højttalersystem, så du kan nyde lidt musik, mens du får arbejdet gjort. Når du er færdig, kan du trække kablet op og opbevare kabeltromlen på den tilhørende stabile fod eller hænge den op fra bærehåndtaget. Det sætter en stopper for snoede kabler og kabelrod, så din arbejdsplads holdes pæn og ryddelig. Funktioner:&bull 50 meter 3 x 1,5 mm&sup2 H05VV-F 3G1.5 kabel - fantastisk kvalitet &bull 3 x Schuko (type F) stikkontakter - slut 3 enheder til 1 strømpunkt&bull 2 x USB-opladningsporte på 2,4 A maks. - til opladning af dine USB-enheder uden en ekstra adapter&bull Maks. kapacitet - 1100 W, når kablet er trukket ind, 3680 W, når kablet er fuldt udrullet&bull Termisk sikkerhedsfrakobling og børnesikrede stikkontakter for maksimal sikkerhed Teknisk info:- Strøm: 16 A- Stik: Schuko / Type F (CEE 7/7)- Antal stik: 3- Sikring: Ja, genoprettelig sikring- Effekt: 3680 W- Sokkel type: 2 x USB, 3 x Schuko- Farve: Grøn/Sort- Ledningslængde: 50.0 m- Kabeltype: H05VV-F 3G1.5mm&sup2- Materiale: PVC / PVC\nNedis Kabeltromle - 5 meter - 3 x Schuko EU jord / 2 x USB\nDenne Nedis PECCR05UFGN-kabeltromle udmærker sig ved det fremragende kabel i høj kvalitet (3 x 1,5 mm&sup2), der er førende på markedet for kabeltromler til forbrugere. En længde på 5 meter giver dig lige præcis den ekstra fleksibilitet til at arbejde med elektriske enheder i og uden for hjemmet. Den har 3 stikkontakter, så du behøver ikke hele tiden at til- og frakoble enheder. Med en termisk sikkerhedsfrakobling og børnesikrede stikkontakter giver kabeltromlen også maksimal sikkerhed. Inkl. 2 USB-porte med en samlet effekt på 12 W (2,4 A) til opladning af dine mobile enheder eller til strøm til dit USB Bluetooth&reg-højttalersystem, så du kan nyde lidt musik, mens du får arbejdet gjort. Når du er færdig, kan du trække kablet op og opbevare kabeltromlen på den tilhørende stabile fod eller hænge den op fra bærehåndtaget. Det sætter en stopper for snoede kabler og kabelrod, så din arbejdsplads holdes pæn og ryddelig. Funktioner:&bull 5 meter 3 x 1,5 mm&sup2 H05VV-F 3G1.5 kabel - fantastisk kvalitet &bull 3 x Schuko (type F) stikkontakter - slut 3 enheder til 1 strømpunkt&bull 2 x USB-opladningsporte på 2,4 A maks. - til opladning af dine USB-enheder uden en ekstra adapter&bull Maks. kapacitet - 1100 W, når kablet er trukket ind, 3680 W, når kablet er fuldt udrullet&bull Termisk sikkerhedsfrakobling og børnesikrede stikkontakter for maksimal sikkerhed Teknisk info:- Strøm: 16 A- Stik: Schuko / Type F (CEE 7/7)- Antal stik: 3- Sikring: Ja, genoprettelig sikring- Effekt: 3680 W- Sokkel type: 2 x USB, 3 x Schuko- Farve: Grøn/Sort- Ledningslængde: 5.0 m- Kabeltype: H05VV-F 3G1.5mm&sup2- Materiale: PVC / PVC\nNedis Kabeltromle - 10 meter - 3 x Schuko EU jord / 2 x USB\nDenne Nedis PECCR05UFGN-kabeltromle udmærker sig ved det fremragende kabel i høj kvalitet (3 x 1,5 mm&sup2), der er førende på markedet for kabeltromler til forbrugere. En længde på 10 meter giver dig lige præcis den ekstra fleksibilitet til at arbejde med elektriske enheder i og uden for hjemmet. Den har 3 stikkontakter, så du behøver ikke hele tiden at til- og frakoble enheder. Med en termisk sikkerhedsfrakobling og børnesikrede stikkontakter giver kabeltromlen også maksimal sikkerhed. Inkl. 2 USB-porte med en samlet effekt på 12 W (2,4 A) til opladning af dine mobile enheder eller til strøm til dit USB Bluetooth&reg-højttalersystem, så du kan nyde lidt musik, mens du får arbejdet gjort. Når du er færdig, kan du trække kablet op og opbevare kabeltromlen på den tilhørende stabile fod eller hænge den op fra bærehåndtaget. Det sætter en stopper for snoede kabler og kabelrod, så din arbejdsplads holdes pæn og ryddelig. Funktioner:&bull 10 meter 3 x 1,5 mm&sup2 H05VV-F 3G1.5 kabel - fantastisk kvalitet &bull 3 x Schuko (type F) stikkontakter - slut 3 enheder til 1 strømpunkt&bull 2 x USB-opladningsporte på 2,4 A maks. - til opladning af dine USB-enheder uden en ekstra adapter&bull Maks. kapacitet - 1100 W, når kablet er trukket ind, 3680 W, når kablet er fuldt udrullet&bull Termisk sikkerhedsfrakobling og børnesikrede stikkontakter for maksimal sikkerhed Teknisk info:- Strøm: 16 A- Stik: Schuko / Type F (CEE 7/7)- Antal stik: 3- Sikring: Ja, genoprettelig sikring- Effekt: 3680 W- Sokkel type: 2 x USB, 3 x Schuko- Farve: Grøn/Sort- Ledningslængde: 10.0 m- Kabeltype: H05VV-F 3G1.5mm&sup2- Materiale: PVC / PVC\nLogiLink stikdåse med 2 x 220V udtag og 3 x USB-porte. Perfekt til en opladning af dine USB-enheder samt for strømforsyning. Såfremt man ønsker at bruge stikdåsen med en dansk jordforbindelse, skal man tilkøbe denne adapter. Stikdåser med EU jord kan bruges med et 2 polet og 3 polet Schuko EU strømstik. Teknisk info:- 2 stikkontakter med jordforbindelse- 3 USB-porte til opladning maks. 5V 3,2A (16W)- Stik vinklet ved 45 &deg- Kæledyrsikre afsætningsmuligheder- IP20- Sort / hvid tekstildækket kabel- Vinklet, jordet fladt stik- 250V / 16A, 50 Hz, maks. 3680W- Kabel: H05VV-F 3G 1,5 mm&sup2\n4003305482, 664077, Stikdåse med EU stik også kaldet schuko stik. Færdigstøbt med stikprop og 1,5 meter 3x1 pkaj ledning og afbryder.\nHvis du vil sikre dit anlæg mod lynnedslag, er SUPRAs overspændingssikring &eacutet af de få stikdåser på markedet der fungerer. Det er bevist! Stikdåserne er fuldt skærmede for elektrisk forstyrrelse via sit aluminium chassis, der leder forstyrrelser videre til jord. De skærmede egenskaber virker kun ved tilslutning af jord. For fuldstændig skærmeffekt bør stikdåsen kombineres med SUPRA LoRad skærmede strømkabler. LoRad betyder lav elektrisk og magnetisk udstråling. Skærmer mod udstråling til andre kabler og åbne indgange samt opsamling fra omgivelserne af udstråling fra f.eks trådløst net og mobiltelefoner. Stikdåse MD04-EU/SP MK 3 med 4 forgyldte EU/schuko tilslutninger. SUPRA SPD 3-vejs strømstøds beskyttelse af bl.a. lynnedslag. SUPRA NIF (Non Instrusive Filtering) er et mildt støj- og RF filter, der ikke påvirker dynamikken på det tilsluttede udstyr. Filteret er udviklet af Ben Duncan Research i England. Denne model er med størmstøds sikring. Resultatet er: &bull Renere uforvrænget lyd &bull Nøjagtigere gengivelse af pulser &bull Fastere bas &bull Bedre 3 dimensional gengivelse Bruges til: &bull Hi Fi og Studiesystemer &bull Medicinsk udrustning &bull Måle og laboratorieudrustning &bull Elsanering for elallergiker &bull Installationer hvor elektrisk/magnetisk udstråling er kritisk Der medfølger ikke strømkabel til skinnen, men kan findes her.\nSupra MD-08-16 EU/SP MK3 skærmet stikdåse - 10 vejs\nHvis du vil sikre dit anlæg mod lynnedslag, er SUPRAs overspændingssikring &eacutet af de få stikdåser på markedet der fungerer. Det er bevist! Stikdåserne er fuldt skærmede for elektrisk forstyrrelse via sit aluminium chassis, der leder forstyrrelser videre til jord. De skærmede egenskaber virker kun ved tilslutning af jord. LoRad betyder lav elektrisk og magnetisk udstråling. Skærmer mod udstråling til andre kabler og åbne indgange samt opsamling fra omgivelserne af udstråling fra f.eks trådløst net og mobiltelefoner.Stikdåse MMD-10EU/SP MK3 med 4 forgyldte EU/schuko tilslutninger.SUPRA NIF (Non Instrusive Filtering) er et mildt støj- og RF filter, der ikke påvirker dynamikken på det tilsluttede udstyr. Filteret er udviklet af Ben Duncan Research i England.Denne model er med strømstøds sikring. Resultatet er: &bull Renere uforvrænget lyd &bull Nøjagtigere gengivelse af pulser &bull Fastere bas &bull Bedre 3 dimensional gengivelse Bruges til: &bull Hi Fi og Studiesystemer &bull Medicinsk udrustning &bull Måle og laboratorieudrustning &bull Elsanering for elallergiker &bull Installationer hvor elektrisk/magnetisk udstråling er kritisk\nSupra MD-08-16 EU/SP MK3 skærmet stikdåse - 8 vejs\nHvis du vil sikre dit anlæg mod lynnedslag, er SUPRAs overspændingssikring &eacutet af de få stikdåser på markedet der fungerer. Det er bevist! Stikdåserne er fuldt skærmede for elektrisk forstyrrelse via sit aluminium chassis, der leder forstyrrelser videre til jord. De skærmede egenskaber virker kun ved tilslutning af jord. LoRad betyder lav elektrisk og magnetisk udstråling. Skærmer mod udstråling til andre kabler og åbne indgange samt opsamling fra omgivelserne af udstråling fra f.eks trådløst net og mobiltelefoner.Stikdåse MMD-08EU/SP MK3 med 4 forgyldte EU/schuko tilslutninger.SUPRA NIF (Non Instrusive Filtering) er et mildt støj- og RF filter, der ikke påvirker dynamikken på det tilsluttede udstyr. Filteret er udviklet af Ben Duncan Research i England.Denne model er med strømstøds sikring. Resultatet er: &bull Renere uforvrænget lyd &bull Nøjagtigere gengivelse af pulser &bull Fastere bas &bull Bedre 3 dimensional gengivelse Bruges til: &bull Hi Fi og Studiesystemer &bull Medicinsk udrustning &bull Måle og laboratorieudrustning &bull Elsanering for elallergiker &bull Installationer hvor elektrisk/magnetisk udstråling er kritisk\nLegrand Forix schuko stikdåse\n782420, 7824207, Enkelt stikkontakt fra Legrand Forix Leveres komplet i underlag til påbygning på væg Anvendes typisk til hårde hvidevarer, som fra fabrikken er monteret med en EU-stikprop med 2 ben og jord i i siden. Men EU stikkontakten slipper du for at bruge adapter (hybridstikprop), eller at udskifte til en ny stikprop, som passer til de danske stikkontakter. Godkendt til 16A belastning.\nSupra MD-06EU MK3 skærmet stikdåse - 6 vejs\nProduktbeskrivelse.Hvis du vil sikre dit anlæg mod lynnedslag, er SUPRAs overspændingssikring &eacutet af de få stikdåser på markedet der fungerer. Det er bevist! Stikdåserne er fuldt skærmede for elektrisk forstyrrelse via sit aluminium chassis, der leder forstyrrelser videre til jord. De skærmede egenskaber virker kun ved tilslutning af jord. For fuldstændig skærmeffekt bør stikdåsen kombineres med SUPRA LoRad skærmede strømkabler. LoRad betyder lav elektrisk og magnetisk udstråling. Skærmer mod udstråling til andre kabler og åbne indgange samt opsamling fra omgivelserne af udstråling fra f.eks trådløst net og mobiltelefoner.Stikdåse MMD-06EU MK3 med 6 forgyldte EU/schuko tilslutninger.SUPRA NIF (Non Instrusive Filtering) er et mildt støj- og RF filter, der ikke påvirker dynamikken på det tilsluttede udstyr. Filteret er udviklet af Ben Duncan Research i England.Denne model er uden størmstøds sikring. Resultatet er: &bull Renere uforvrænget lyd &bull Nøjagtigere gengivelse af pulser &bull Fastere bas &bull Bedre 3 dimensional gengivelse Bruges til: &bull Hi Fi og Studiesystemer &bull Medicinsk udrustning &bull Måle og laboratorieudrustning &bull Elsanering for elallergiker &bull Installationer hvor elektrisk/magnetisk udstråling er kritisk Der medfølger ikke strømkabel til skinnen, men kan findes her. Producentens produktbeskrivelse.The new EU Mk3 mains blocks are greatly improved. Even better connectors, filter and surge protection. All parts are made in Germany and Sweden. Assembling in the Supra factory, Ljungskile, Sweden. .MD06-EU Mk3.Radiation Free, with Non-Intrusive Filtering. 6 Schuko EU sockets, fully shielded in AluminumNIF-filter, Shielded, Ceramic fuse 10AA shielded mains distribution block in Aluminum. Free from noise deriving from a variety of noise fields from e.g. cell phones, DECT phones, dimmers and many other domestic electrical equipment? SUPRA MD is a sound and performance enhancing mains distribution strip, containing a proprietary SUPRA N...\nHvis du vil sikre dit anlæg mod lynnedslag, er SUPRAs overspændingssikring &eacutet af de få stikdåser på markedet der fungerer. Det er bevist! Stikdåserne er fuldt skærmede for elektrisk forstyrrelse via sit aluminium chassis, der leder forstyrrelser videre til jord. De skærmede egenskaber virker kun ved tilslutning af jord. For fuldstændig skærmeffekt bør stikdåsen kombineres med SUPRA LoRad skærmede strømkabler. LoRad betyder lav elektrisk og magnetisk udstråling. Skærmer mod udstråling til andre kabler og åbne indgange samt opsamling fra omgivelserne af udstråling fra f.eks trådløst net og mobiltelefoner.Stikdåse MMD-06EU MK3 med 2 forgyldte EU/schuko tilslutninger.SUPRA NIF (Non Instrusive Filtering) er et mildt støj- og RF filter, der ikke påvirker dynamikken på det tilsluttede udstyr. Filteret er udviklet af Ben Duncan Research i England.Denne model er uden størmstøds sikring. Resultatet er: &bull Renere uforvrænget lyd &bull Nøjagtigere gengivelse af pulser &bull Fastere bas &bull Bedre 3 dimensional gengivelse Bruges til: &bull Hi Fi og Studiesystemer &bull Medicinsk udrustning &bull Måle og laboratorieudrustning &bull Elsanering for elallergiker &bull Installationer hvor elektrisk/magnetisk udstråling er kritisk Der medfølger ikke strømkabel til skinnen, men kan findes her.\nHvis du vil sikre dit anlæg mod lynnedslag, er SUPRAs overspændingssikring &eacutet af de få stikdåser på markedet der fungerer. Det er bevist! Stikdåserne er fuldt skærmede for elektrisk forstyrrelse via sit aluminium chassis, der leder forstyrrelser videre til jord. De skærmede egenskaber virker kun ved tilslutning af jord. For fuldstændig skærmeffekt bør stikdåsen kombineres med SUPRA LoRad skærmede strømkabler. LoRad betyder lav elektrisk og magnetisk udstråling. Skærmer mod udstråling til andre kabler og åbne indgange samt opsamling fra omgivelserne af udstråling fra f.eks trådløst net og mobiltelefoner. Stikdåse MMD-03EU MK3 med 4 forgyldte EU/schuko tilslutninger. SUPRA NIF (Non Instrusive Filtering) er et mildt støj- og RF filter, der ikke påvirker dynamikken på det tilsluttede udstyr. Filteret er udviklet af Ben Duncan Research i England. Denne model er uden størmstøds sikring. Resultatet er: &bull Renere uforvrænget lyd &bull Nøjagtigere gengivelse af pulser &bull Fastere bas &bull Bedre 3 dimensional gengivelse Bruges til: &bull Hi Fi og Studiesystemer &bull Medicinsk udrustning &bull Måle og laboratorieudrustning &bull Elsanering for elallergiker &bull Installationer hvor elektrisk/magnetisk udstråling er kritisk Der medfølger ikke strømkabel til skinnen, men kan findes her.\nUdendørs Stikdåse 4 udtag (m/eu jord) (55943)\nUdendørs stikdåse med 4 udgange, ideel til din have belysning. Denne udendørs stikkontakt kommer med hængslede låg til alle udtag og er derfor ideel til montering i haven. Denne udendørs afbryder er udstyret med spyd, kan den nemt sættes i græsplæne eller jord. Stikdåsen har fire udgange (Type: F,CEE 7/4 –Schuko) og er IP44 klassificeret, hvilket gør at den er certificeret til sikker udendørs brug. Udendørs stikdåsen kommer med 2m sort ledning til strømforsyning.\nUdendørs Stikdåse m/fjernbetjening 2 udtag (m/eu jord) (76779)\nUdendørs stikdåse med fjernbetjening og 2 udgange, ideel til din have belysning. Med denne udendørs stikdåse kan du på op til 15 meters rækkevidde tænde og slukke dine havelamper. Denne udendørs stikkontakt kommer med hængslede låg til alle udtag og er derfor ideel til montering i haven. Denne udendørs afbryder er udstyret med spyd, kan den nemt sættes i græsplæne eller jord. Stikdåsen har 2 udgange (Type: F,CEE 7/4 –Schuko) og er IP44 klassificeret, hvilket gør at den er certificeret til sikker udendørs brug. Udendørs stikdåsen kommer med 2m sort ledning til strømforsyning.\nUdendørs Stikdåse m/dagslys sensor 2 udtag (m/eu jord) (76776)\nUdendørs stikdåse med dagslys sensor og 2 udgange, ideel til din have belysning. Med denne udendørs stikdåse kan du få din havebelysning eller udendørs lamper til at tænde ved mørkets frembrud. Denne udendørs stikkontakt kommer med hængslede låg til alle udtag og er derfor ideel til montering i haven. Denne udendørs afbryder er udstyret med spyd, kan den nemt sættes i græsplæne eller jord. Stikdåsen har fire udgange (Type: F,CEE 7/4 –Schuko) og er IP54 klassificeret, hvilket gør at den er certificeret til sikker udendørs brug. Udendørs stikdåsen kommer med 2m sort ledning til strømforsyning.\nLk fuga softline ramme 63 1m\nLk fuga ramme softline 63


attop.smukbrudgom.com Instruktioner Vitaminer i mad\nD-vitaminer i mad - Tabel over fødevarer Har jeg brug for vitamin- og mineralprodukter? Oversigt over Vitaminer Af Redaktionen Netdoktor. Til dig fra Netdoktor. Få nyheder om sundhed fra Netdoktor hver uge Email-adresse. Vitaminer på mad bogstav sygdommen starter med.\nVITAMINER I MAD B6-vitamin i mad\nD-vitaminer i mad/fødevarer Vitaminer i mad I hvilken mad findes der B6?\nVitaminer og mineraler er nødvendige, fordi de holder vitaminer kroppens mad i gang. Hvis man mangler bare et enkelt vitamin eller et mineral, kan det bringe kroppen ud af balance. De fleste af os får vitaminer og mineraler nok gennem en almindelig kost. Undtagelserne mad være D-vitamin og vitaminer. I hveder hvorfor højre kan du læse om, hvad de forskellige vitaminer og mineraler gør for din krop. I råvareguiden kan du se, hvilke forskellige vitaminer og mineraler råvarerne giver dig. Test dig i spillet om madpyramiden. Vitaminer og mineraler er nødvendige, fordi de holder alle kroppens funktioner i gang. Hvis man mangler bare et enkelt vitamin eller et mineral, kan det bringe kroppen ud af balance. De fleste af os får vitaminer og mineraler nok gennem en almindelig kost. Undtagelserne kan være D-vitamin og jern. Er det sund mad? Sektion om vitaminer og deres effekt. Oplysningerne må på ingen måde tages som erstatning for kompetent professional rådgivning eller behandling af . Indholdet af vitaminer og mineraler – samlet også kaldet mikronæringsstoffer – i gennemsnitskosten er generelt tilfredsstillende vurderet ud fra de Nordiske næringsstofanbefalinger På attop.smukbrudgom.com finder du troværdig viden om mad, måltider og motion, officielle anbefalinger, opskrifter og nyheder. Derudover . psykiater århus Er det sund mad? Er det klimavenlig mad? Madpyramidens fødevaregrupper; Sådan tilbereder du råvarerne Vitaminer og mineraler. For eksempel er der dobbelt så mange C-vitaminer i dampet broccoli som i kogt broccoli. Hvis du koger grønsagerne, så vent med at komme dem i kogevandet, til det bobler. Hurtig opvarmning ødelægger færre vitaminer end langsom opvarmning. forbrug og mad fra Samvirke. B6-vitamin i mad dækker det daglige mad for B6-vitamin, hvis man spiser en sund og varieret kost. Gode kilder til B6-vitamin i kosten er kød og fisk som laks, vitaminer, sardiner og sild. Valnødder, hvedekim, lever, korn og fuldkornsprodukter er andre kilder til B6-vitamin.\nGlem ikke de vigtige D-vitaminer nu, hvor solen er på retræte. Med et digitalt abonement får du fuld adgang til hele politiken. Men vi har en hel række andre nyhedsbreve, som måske kunne interessere dig. Kroppen er afhængig af D-vitamin, der blandt andet regulerer indholdet af kalcium i blodet og derfor styrker knogler og tænder. jan Her kommer C-vitaminerne ind i billedet som en solid støtte. De styrker kroppens Gå til hovedindhold. Forbrug · Mad · Mennesker. Hjem. apr Vi ved alle sammen, at noget mad er sundere end andet - men hvilke Bønner er en særdeles god kilde til B-vitaminer, fx B-vitaminet folat. Vitaminer er kemiske forbindelser, som kroppen ikke selv kan danne. Derfor skal vitaminerne tilføres med maden. Kroppen har kun behov for meget små. Din internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner. Vi ved alle sammen, at noget mad er vitaminer end andet mad men hvilke råvarer er sundest?\nVitaminer og mineraler er nødvendige, fordi de holder alle kroppens funktioner i gang. Hvis man mangler De fleste af os får vitaminer og mineraler nok gennem en almindelig kost. Undtagelserne Er det klimavenlig mad? Madpyramidens. Derfor hedder det et fedtopløseligt vitamin. Det betyder at vitaminet kun virker i kroppen sammen med fedt fra maden. Vitaminet findes også i fødevarer med fedt, . Derudover mælk, æg, lever og bælgfrugter. Omdannelsen af maden til energi. Gavner desuden nervesystemet og produktionen af hormoner. Mænd og kvinder: . D-vitaminer findes primært i fede fødevarer såsom fisk, æg, kød og mælkeprodukter. Se en liste over indholdet af D-vitamin i forskellige madvarer her. Kategori: Vitalitet, Vitaminer og mineraler. Mad med D-vitamin Din krop har brug for sunde vaner, for at få kalk og D-vitamin . Aktive personer, der mangler B-vitaminer, præsterer mindre under højintensitetstræning og kan samtidig have en formindsket evne til at reparere og opbygge deres muskler. Sund mad. Kostplan: En dag med antiinflammatorisk kost Her viser vi dig, hvordan en typisk dag med antiinflammatorisk kost kan se ud.\nDe 10 sundeste råvarer (du allerede har derhjemme) vitaminer i mad Vitaminer og mineraler er livsvigtige I mere end 15 år har jeg derfor blogget om mad og sundhed her på attop.smukbrudgom.com, hvor du nu kan få inspiration til et sundere liv gennem mere end opskrifter og artikler, helt gratis. God fornøjelse! Bedste hilsner.\njan Her kommer C-vitaminerne ind i billedet som en solid støtte. De styrker kroppens Gå til hovedindhold. Forbrug · Mad · Mennesker. Hjem. apr Vi ved alle sammen, at noget mad er sundere end andet - men hvilke Bønner er en særdeles god kilde til B-vitaminer, fx B-vitaminet folat. A-vitamin er et vitamin, der kan opløses i fedt. Derfor hedder det et fedtopløseligt vitamin. Det betyder at vitaminet kun virker i kroppen sammen med fedt fra maden. Vitaminet findes også i fødevarer med fedt, for eksempel æggeblomme.\nVitaminer og mineraler er nødvendige, fordi de holder vitaminer kroppens funktioner i gang. Hvis man mangler bare et enkelt vitamin eller et mineral, kan det bringe kroppen ud af balance. De fleste af os får vitaminer og mineraler nok gennem en almindelig mad. Undtagelserne kan være D-vitamin og jern. I oversigten her til højre kan du læse om, hvad de forskellige vitaminer og mineraler gør for din krop. I råvareguiden kan du se, hvilke forskellige vitaminer og mineraler råvarerne giver dig. Den anbefalede daglige dosis for voksne mænd og kvinder er 75 mg C-vitamin pr. Vitaminer gravide og ammende lidt højere. Generelt kan man dog tåle flere gram uden mad, fordi C-vitamin er et vandopløseligt vitamin, der udskilles med urinen, hvis man får mere, end man har brug for. Der er store forskelle på indholdet af C-vitamin i forskellige fødevarer. Rå hyben er for eksempel en C-vitaminbombe uden sammenligning — men hvem spiser rå hyben? Hit med C-vitaminerne: 5 af de bedste kilder til C-vitamin\nVitaminer er kemiske forbindelser, som kroppen ikke selv kan danne. Derfor skal vitaminerne tilføres med maden. Kroppen har kun behov for meget små. Solen er den vigtigste kilde til D-vitamin, og kortvarige regelmæssige ophold i solen er bedst. Kun i mindre grad får vi D-vitamin fra kosten. D-vitamin er specielt . D-vitaminer findes primært i fede fødevarer såsom fisk, æg, kød og mælkeprodukter. Se en liste over indholdet af D-vitamin i forskellige madvarer her.\nVitaminer i mad bollevenner\n8 råd: Sådan får du nok D-vitamin vitaminer i mad\nForstadierne til A vitamin vitaminer for carotener eller retinol, og A vitamin betegnes som hudens, øjets og slimhindernes vitamin. Derimod er det svært at spise for meget A-vitamin gennem mad, medmindre du spiser store mængder lever gennem en lang periode.\nDin internetbrowser er desværre uddateret. Denne side understøtter beklageligvis ikke forældede browserversioner. B-vitaminerne er en hel familie bestående af 17, men de mest kendte er: Disse mikronæringsstoffer er helt nødvendige, når kroppen skal omdanne proteiner og sukkerstoffer til energi. De bruges også ved produktion og reparation af celler, også de røde blodceller. hvordan får man bedre selvtillid\njan Her kommer C-vitaminerne ind i billedet som en solid støtte. De styrker kroppens Gå til hovedindhold. Forbrug · Mad · Mennesker. Hjem. Solen er den vigtigste kilde til D-vitamin, og kortvarige regelmæssige ophold i solen er bedst. Kun i mindre grad får vi D-vitamin fra kosten. D-vitamin er specielt .\nB6-vitamin findes i de fleste fødevarer, men nogle fødevarer er bedre kilder til B6 end andre. Læs mere om B6-vitamin i mad på attop.smukbrudgom.com 3. feb Glem ikke de vigtige D-vitaminer nu, hvor solen er på retræte. Foto: NIELS HOUGAARD . Lav mad med solens vitamin. Hvis du mener, du bør. Lav mad med solens vitamin Hvis du mener, du bør servere lidt mere D-vitaminrig mad ved aftensbordet og mangler inspiration, så læs Fødevaredatabankens liste over fødevarer med D-vitamin her. Sådan får du nok D-vitamin Sommeren går på hæld og med den svinder solen, vores vigtigste kilde til D-vitamin. Sådan bevarer man bedst vitaminerne ved tilberedning:. Alternative kilder til B6-vitamin i maden Ifølge de Nordiske Næringsstofanbefalinger anbefales mænd fra 18 år og opefter et gennemsnitlig dagligt indtag af B6 på 1,5 mg og kvinder på år 1,2 mg.\nVitaminer i mad Rød peberfrugt - en C-vitaminbombe Denne flotte og velsmagende frugt overgår både appelsiner, citroner og jordbær, hvad angår indholdet af C-vitaminer. Heltene anses nu for lumpne skurke, og nedturen sætter sig i sproget Iværksætterne ser ikke længere op til industriens store spydspidser, tværtimod. Klarlunds brevkasse: Følg fire regler, når du solbader\nOversigt over Vitaminer Hold dig sund, stærk og slank\nIndholdet af vitaminer og mineraler – samlet også kaldet mikronæringsstoffer – i gennemsnitskosten er generelt tilfredsstillende vurderet ud fra de Nordiske næringsstofanbefalinger På attop.smukbrudgom.com finder du troværdig viden om mad, måltider og motion, officielle anbefalinger, opskrifter og nyheder. Derudover . Er det sund mad? Er det klimavenlig mad? Madpyramidens fødevaregrupper; Sådan tilbereder du råvarerne Vitaminer og mineraler.\nFølge: Fest top » »\nTidligere: « « Beskæring af tujaer\nCopyright © Legal Disclaimer: Dette websted kan bruge affilierede links til forskellige virksomheder. Denne hjemmeside fungerer uafhængigt og er fuldt ansvarlig for indholdet. Kontakt venligst tro4for@gmail.com for spørgsmål om dette websted. Vitaminer i mad attop.smukbrudgom.com


Stenmel Løgten » Find bedste pris\nProdukterne du ser på den her oversigt er nøje udvalgt af websitets algoritme. Denne har faktisk ledt tusindvis af varer for at finde de tilbud der ligger tæt op ad stenmel, og som robotten derfor forestiller sig at du vil kunne lide.\nForuden søgningen du skrev på Google har søgemotoren samtidig medtaget ord, som den estimerer at andre brugere sandsynligvis skriver i den sammenhæng, eksempelvis terrasse med stenmel og stenmel parkering foruden søgeord som stenmel fuge eller stenmel chaussesten.\nDen data kan den benytte som ekstra inspiration for at liste de mest aktuelle tilbud. Vores data viser også at mennesker er på udkig efter stenmel nordjylland, stenmel århus og hvor meget stenmel skal man bruge. Den her data har søgerobotten yderligere benyttet til, at finde vej igennem millioner af tilbud.\nI øvrigt kan det ses i data, at søgefraserne stenmel som jordforbedring, gult stenmel og stenmel i små sække er aldeles populære, og derfor er de samtidig medregnet af robotten ligesom søgeordene stenmel hent selv, stenmel til beton og stenmel eller slotsgrus. Vores forhåbning er utvivlsomt at du ikke blev skuffet over de fremviste produkter, ved at mindst ét af disse kunne bruges.\nStenmel bestilles igennem førende netbutikker, som fx Stark.dk, 10-4.dk, JemogFix.dk, Silvan.dk, XL-Byg.dk, DavidsenShop.dk, Bygma.dk og Bauhaus.dk.\nStørstedelen af internet firmaer foreslår i vore dage et bredt udvalg af fragtmetoder. En af de mest benyttede er nu om stunder udleveringssteder, fordi du dermed nemt kan hente din pakke i Løgten på et valgfrit tidspunkt. Leveringstypen er altså ualmindeligt problemfri, samt endda tillige den mindst kostelige leveringsudgave.\nDu bør på samme måde prøve at vælge afsending til din hjemmeadresse i Løgten eller ud til dit arbejde. Den viser sig ofte en lille smule mere omkostningsfuld, men lige så vel yderst smart. Den mindst kostelige leveringsmulighed kan ikke benægtes at være at du selv henter varerne, men det forudsætter at du fysisk befinder dig nær stenmel netbutikkens hjemsted.\nFragttiden er naturligvis ultra central såfremt du har behov for stenmelet omgående, og derfor er det utvivlsomt klogt at vi finder det estimerede leveringstidspunkt for Løgten på den relevante vare.\nEn stor portion netbutikker frembyder levering efter en enkelt hverdag i Løgten på en række af deres varenumre, men vær obs på at det nødvendiggør at transaktionen realiseres forinden et fastsat tidspunkt, med hensynstagen til at de har en chance for at nå at få stenmelet ekspederet forinden logistikpersonalet drager hjemad.\nIndtil flere stenmel internet handler præsterer gratis fragt, men undertiden kun såfremt der aftages for et præcist beløb. I øvrigt burde du overveje den mindst kostelige fragtmulighed, hvilket mange gange vil blive at få dem til at levere stenmelet til et afhentningssted.\nDet har vist sig at være rigtig simpelt for almindelige mennesker at finde de bedste priser på stenmel fra diverse forretninger på nettet, og til gengæld har masser af internet outlets i Løgten ikke kunne slippe for at formindske prisniveauet på stenmel voldsomt, og endda nogle gange sikre gratis levering.\nMen det kan til hver en tid vise sig fordelagtigt at analysere et par forskellige e-firmaer nær Løgten efter rabatkoder på stenmel inden du gennemfører din bestilling, så du er sikret at opnå den skarpeste pris.\nDu skal lige meget hvad ikke undervurdere, at hvis en online shop annoncerer stenmel i Løgten til salg for en pris som virker besynderligt fordelagtig, kunne det ofte være et kendetegn på en snydagtig online forretning. Betalinger med kort er i hvert fald dækket ind under en anordning, hvilket hjælper os overfor svindlende online firmaer.\nGenerelt slår vi et slag for bestillinger med betalingskort eller betalinger med mobilen. Som et alternativ kan du drage fordel af en løsning på afbetaling på stenmelet som for eksempel ViaBill, når du gerne vil dække prisen i flere bidder.\nInden nogen handler stenmel i en forhandler på nettet i Løgten kunne man ideelt set se på forhandlerens forretningsvilkår, men det er oftest et tidskrævende arbejde.\nEt andet forslag kunne derfor være at efterse om e-handlen i Løgten er verificeret af e-mærket, grundet at det kan være en antydning af at online shoppen imødekommer de opstillede regler, udover at internet butikken hyppigt gennemses af eksperter der behersker retningslinjerne. Dette er desuden din anledning til at få hjælp, ifald du skulle få dilemmaer med stenmelet ved din ordre.\nDertil stiller vi forslag om at man er påpasselig med de elementære regler der er gældende for transaktionen, til eksempel hvilken byttepolitik på stenmel internet forretningen benytter. Her er det tilmed relevant, at man altid bibeholder sin kvittering, således man til enhver tid vil kunne bevidne købet, hvad end du søger efter varer til en herre eller dame.\nOnline webshops i Løgten\nTrustpilot tilbyder dig altid hæderlige muligheder for at gennemstøve ret mange andre stenmel forbrugeres vurderinger og på grund af dette foreslår vi, at du beser webbutikkens omtaler forud for at du færdiggør din shopping.\nFacebook tilbyder lige så vel immervæk pålidelige metoder til at få indblik i stenmel e-forretningens troværdighed. Desuden møder vi nogle online forhandlere som tilbyder folk at aflevere en omtale af købsoplevelsen, hvilket også bør anvendes til at danne dig et indtryk af kundetilfredsheden.\nDette website er finansieret ved hjælp af reklamer. Vi har et fast samarbejde med en stribe online varehuse idet vi promoverer deres tilbud, og tjener betaling når vores brugere gennemfører et køb.\nFakta om varer og e-forhandlere vedligeholdes hyppigt, men det er umuligt for os at give garantier imod rettelser der er blevet foretaget efter seneste opdatering af websitets oplysninger.


Køb Dermalogica Skin Smoothing Cream 50 ml.\nGiver fugt i op til 48 timer\nSpecial Price 33300\nOptjen 16,65 kr i loyalitetsrabat\nSkin Smoothing Cream fra Dermalogica er en medium-let creme, der vedligeholder hudens naturlige fugtbalance. Cremen forbedrer effektivt hudens struktur, så den genvinder sin smidighed og fasthed. Skin Smoothing Cream er særlig velegnet til tør og dehydreret hud med tegn på for tidlig ældning.\nSkin Smoothing Cream er beriget med en ny teknologi kaldet Active HydraMesh Technology, der går ind og reducerer fugttab og opretholder hudens naturlige fugtbalance i op til 48 timer. Derudover går den fugtgivende ansigtscreme ind og beskytter huden mod miljømæssige belastninger. Cremen er desuden fri for kunstig farve, parfume og parabener.\nFOR ET BOOST AF PLEJE OG FUGT\nTrænger din tørre hud til ekstra fugt og pleje, er Skin Smoothing Cream fra Dermalogica det perfekte valg for dig. Den lette ansigtscreme trænger dybt ind i din hud, hvor den tilfører den nødvendige næring for et velplejet look.\nAfrens huden med dit anbefalede Dermalogica renseprodukt, og anvend din anbefalede toner. Påfør derefter Skin Smoothing Cream på fugtig hud i ansigtet og på halsen med lette opadgående strøg. Ansigtscremen kan anvendes både morgen og aften.\nDu anmelder: Dermalogica Skin Smoothing Cream 50 ml.\nDagcreme Tilbud Julegaver til hende Vegansk Hudpleje


Er mundbind falsk sikkerhed? | hsfo.dk\n05 aug. 2020 kl. 15:51\nOle Lund, Vestervænget 3, Tvingstrup, medlem af DF i Horsens\nLæserbrev: Sundhedsstyrelsens Søren Brostrøm har netop udsendt en anbefaling om, at det er en god idé, at bruge mundbind på steder, hvor der er mange samlet, eksempelvis i den offentlige transport.\nNu er det så lige, en helt almindelig borger tænker… Er det nu igen noget ”københavneri” og lidt ”hovsa-løsninger”, der kommer fra styrelsen og måske sanktioneret af en ”mavefornemmelse” hos vores alle sammens sundhedsminister Magnus Heunicke.\nEr det sund fornuft eller falsk sikkerhed at bruge mundbind, kan man jo godt sådan i sit stille sind tænke.\nDet næste, man må spørge sig om, er jo, om mundbind nu også virker, og hvad de virker imod. Fakta er ifølge virologer, at mundbind er mere skadelige, hvis de bliver fugtige og snaskede i forhold til spredning af vira. Så hvornår er det for snasket og fugtigt til at have på, ja, det savner man som helt almindelig borger et svar på.\nDer anbefales i øst og vest i forhold til konstruktion af mundbind, og alt er bare supergodt, når bare næse og mund er lukket inde, men er det nu sandheden?\nSer vi på de lande, hvor mundbind er påbudt, f.eks. Spanien, er der jo ikke opløftende nyt derfra, desværre.\nDet er jo ingen, som pt. har bevist, at spredning af covid-19 er blevet begrænset ved brug af mundbind, og ser vi på de lande, hvor mundbind er påbudt, f.eks. Spanien, er der jo ikke opløftende nyt derfra, desværre.\nDer er heller ingen lærde sundhedspersoner, som har fortalt os helt almindelige borgere, hvilke sundhedsmæssige konsekvenser det har at bruge mundbind igennem længere tid, og hvad vi i særlig grad skal tage os i agt for ved brug af mundbind. Vi helt almindelige borgere savner, også her, svar fra den øverste ansvarlige, nemlig sundhedsministeren.\nFakta er at, at der er en lille stigning i smitten her i landet, men vil brug af mundbind forhindre det?\nSom helt almindelig borger kan man da godt tænke: Hvor blev den sunde fornuft af i forhold til at holde afstand og ikke mindst sørge for, at den gode håndhygiejne bibeholdes. For det ved vi hjælper - og det skader jo ikke at bruge den sunde fornuft, med eller uden mundbind.


Befolkningen lider i rød zone i Siem Reap - Hillerød Frimenighed\n“For blot tre uger siden var der tale om, at skolerne snart skulle åbne. Smittetallene var lave, og der var generelt en positiv stemning om håndteringen af corona.”\nAntallet af fattige familier er steget fra 6.000 – 10.000\n“Vi bor lige nu i mørkegul zone, men stort set alle områder omkring os er røde. Det er kun tilladt at forlade sit hus i meget begrænset omfang.”\n“Før corona var der omkring 6.000 familier, som levede i fattigdom i Siem Reap, nu er tallet steget til 10.000.”\n“Over halvdelen af dem bor i den røde zone, og de får hver en nødhjælpspakke, som består af 10 kilo ris. Sikkerhedsnet og hjælpepakker, som vi kender det fra Danmark, er bare en helt anden virkelighed her.”\n“Det er den tredje nedlukning, vi oplever i Cambodja. Vi skal ifølge reglerne blive på vores adresse, men har dog lov til at gå ud tre gange om ugen for at købe mad.”\n“Når vi ser, hvor meget de lokale lider i denne tid, kan vi ikke rigtig tillade os at have ondt af os selv. Vi bliver taknemmelige for de vilkår, vi har som udsendte af LM, og vi mærker forbønnen, det sætter vi pris på i en situation som nu,” siger Johannes Jensen.\n“Det er selvfølgeligt surt, at vi igen er underlagt restriktioner, men på mange måder har vi det godt,” siger Simon Kronborg.\n“Midt i selvmedlidenheden og skuffelsen over situationen, har vi lige fået en meget trist besked, der sætter tingene i et helt andet perspektiv,” fortæller han.\n“En af vores gode venner, en international missionær-kollega fra byen, har mistet sin søn på 18 år. Et kort sygdomsforløb endte i et pludseligt dødsfald. Drengen fik ikke den nødvendige behandling på grund af coronasituationen i landet. Det er så trist og uforståeligt og gør så ondt. Der er virkelig brug for forbøn for familien, der er i dyb sorg.”


Britiske teleselskaber står til kæmpebøder, hvis de samarbejder med Huawei - Computerworld\nStorbritannien har netop vedtaget en ny lov, der gør det muligt at udskrive enorme bøder, hvis britiske teleselskaber samarbejder med kinesiske virksomheder.\n24. november 2020 kl. 17.08\nDen kinesiske teleoperatørvirksomhed Huawei er blevet udelukket fra 5G-udrulningen i langt størstedelen af de vestlige lande, efter kraftige advarsler fra USA.\nNu er Storbritannien så klar med en ny lov, der forbyder britiske teleselskaber at samarbejde med Huawei. Desuden står selskaber der ikke lever op til en række sikkerhedskrav også til kæmpebøder.\nBøderne lyder på 10 procent af virksomhedens omsætning eller 100.000 pund. Det svarer til godt 837.000 kroner.\nStorbritannien har ellers været relativt tilbageholdende med at forbyde brugen af Huaweis produkter. Først ville man alene holde den kinesiske leverandør ude af de mest sårbare dele af landet 5G-udrulning.\nMen nu tager briterne altså skridtet fuldt ud og forbyder ethvert samarbejde med Huawei.\nStorbritanniens nølende holdning til Huawei kan betyde, at udrulningen af det kommende 5G-netværk.\nLæs mere her: Huawei får kniven i Storbritannien: Slut med at sælge nyt 5G-grej ved årsskiftet - kan forsinke udrulning med et år\nI Danmark har man ikke haft mulighed med den nuværende lovgivning til direkte at forbyde danske teleselskaber i at samarbejde med Huawei.\nDer er dog ikke nogen af de danske televirksomheder, der har lavet Huawei som leverandør til den kommende 5G-udrulning.\nDet slog tidligere forsvarsminister Claus Hjort Frederiksen (V) fast på et åbent samråd for forsvarsudvalget forrige år.


Fantast-fabrikken: Oprydning til Loppemarked d. 30 April og 1 Maj.\nDet føles bare så godt, beslutningen om at vi sælger ud af alle småtingene.\nVi sætter det store telt op på gårdspladsen i den weekend hvor vi også holder\n30 April og 1 maj\nSæt kryds i kalenderen vi giver kaffe og hygge ved bålpladsen, en tur i haven med kunst, sjov og flotte ting i beton i havereolen. I udstillingen er det skønne møbler og i det lille Atalie maleriudstilling . I loppeteltet kan du finde alt det der er på billederne herunder og meget mere som står og venter på at det bliver april.\nDet er meget tidskrævende at sælge småting da de ofte skal pakkes og sendes så fremover vil vi forsøge kun at have de småting der naturligt skal være sammen med møblerne, lamper, lidt pynte nips osv.\nTiden er blevet en stor faktor for mig og jeg skal og vil have mere tid til at male billeder, derfor har vi været nødt til at propieterre :O)\nIndsendt af Finn og Eva kl. 09.36\nPia H 30. januar 2016 kl. 10.12\nMit mundvand løber :-D\nJeg kom til at tænke på... jeg er nok den eneste i hele Danmark der ikke har et glaskeramisk komfur, men et med gammeldags kogeplader. Dog er det komplet umuligt at finde kogeplade-skånere, du ved, de runde man lægger på. Er det noget I har, eller ved hvor jeg kan få fingerne i ??\nSkulle ikke undre mig, hvis vi ses senere på året :-D\nFinn og Eva 30. januar 2016 kl. 13.19\nDu skal være på velkommen Pia, men desværre de der "frygtelige" plader som jeg godt husker, dem har jeg ikke nogen af:-)


Første fredag i marts bliver FodboldtrøjeFredag – hvert år | Danske Spil A/S\nFørste fredag i marts bliver FodboldtrøjeFredag – hvert år\n29.11.2021 12:29:53 CET | Danske Spil A/S\nDen 4. marts 2022 får du mulighed for at trække i din yndlingsfodboldtrøje og gøre en forskel for børn med kræft og deres familier igen.\nFor der er sat en ny, fast dag for FodboldtrøjeFredag, der senest løb af stablen i september i år. Det fortæller Marianne Benzon Nielsen, der er direktør i Børnecancerfonden.\n- FodboldtrøjeFredag er hurtigt blevet bredt kendt og en stor succes, og vi har nu bestemt os for en fast dag for begivenheden fremover. Det betyder, at vi hvert år den første fredag i marts kan fejre vores fodboldfællesskab på tværs af klubber, samtidig med at vi samler penge ind til kræftsyge børn.\nBørnecancerfondens direktør understreger, at FodboldtrøjeFredag kun vil være en årlig begivenhed, selv om det til marts blot er et halvt år siden den seneste FodboldtrøjeFredag blev afholdt.\n- Vi har oplevet en stor interesse på tværs af landet, og de farverige trøjer har spredt sig helt ind til hjertet af vores erhvervsliv. Vi vil gerne have endnu flere med på denne festlige dag, hvor vi fejrer fællesskabet og bruger det til at skabe opmærksomhed omkring den sygdom, som flest børn over et år dør af, nemlig børnekræft, siger Marianne Benzon Nielsen.\nI 2022 vil Børnecancerfonden og Danske Spil, som er medarrangør af FodboldtrøjeFredag, have endnu større fokus på at få endnu flere dansker, organisationer og virksomheder med, da tilbagemeldingerne har været, at begivenheden skaber en sjov og anderledes arbejdsdag, hvor medarbejderne samles om fodbolden og en vigtig sag.\nHar indsamlet mere end 2,5 millioner\nJens Nielsen er sportsspilschef i Danske Spil og har efter engelsk inspiration været en af initiativtagerne til FodboldtrøjeFredag i Danmark.\nI 2020 og 2021 har samarbejdet mellem Danske Spil og Børnecancerfonden samlet cirka 2,5 millioner kroner ind til sidstnævntes arbejde.\n- Det er fantastisk at opleve den store opbakning, som rigtig mange danskere hidtil har vist til FodboldtrøjeFredag. Nu ser jeg frem til, at vi gør begivenheden til en fast tradition hvert år i marts, og jeg håber selvfølgelig, at endnu flere trækker i fodboldtrøjen i den gode sags tjeneste og får en festlig dag med kollegaer og venner, samtidig med, at man gør en forskel ved at støtte Børnecancerfondens vigtige arbejde, siger Jens Nielsen.\nTraditionen fortsættes altså den 4. marts 2022 og vil fremover vende tilbage hvert år – den første fredag i marts.\nVed seneste fodboldtrøjefredag den 24. september 2021 blev der indsamlet 1.259.059 kroner, som går ubeskåret til forskning i børnekræft, støtte til familierne og oplysning i samfundet.\nLæs mere på FodboldtrøjeFredags hjemmeside: https://fodboldtroejefredag.dk/\n-Sara Pihl Hansen, presse i Børnecancerfonden, mail: sh@boernecancerfonden.dk, tlf: 30299274


Om – lundorff-net.dk\nDiabetes, Naturisme og Ekshibitionisme\nHvem er jeg? – Jeg kom til verden i marts måned 1978.\nJeg har i mange år praktiseret naturisme sammen med min kone, og i sin også sammen med børnene. Da børnene nåede teenage alderen overtog blufærdigheden desværre, og de har desværre ikke rigtig genfundet interessen i deres voksen liv, ikke endnu i hvert fald, det kan være det kommer.\nI 2004 fik jeg konstateret diabetes type 1, hvilket medførte radikale ændringer i mit liv. Jeg måtte sige farvel til mit job, da jeg ikke kunne behold mit erhvervs kørekort, jeg tog en hel del på i vægt, grundet medicin, og jeg skulle sammen med familien vende mig til at leve et nyt liv. Alt i alt er det nu gået meget godt, men mere om det senere.\nI 2019 lærte jeg noget nyt om mig selv: jeg er ekshibitionist….Og hvad skal det så sige? Jamen der ligger flere ting i ordet, nogle er regulære blottere, andre dyrker sex med ufrivillige tilskuere, så er der sådan nogen som mig, jeg er jo naturist, og elsker at være nøgen, meget gerne i naturen. Og i denne sammenhæng har jeg fundet ud af, at jeg godt kan lide at udstille mig selv på den måde, feks. hvis der er mulighed for at gå nøgen langs en jernbane, og toget kommer forbi, så er der jo en overvejende stor sandsynlighed for at der er nogle der ser på en, men de kan ikke rigtig gøre noget ved det, og det kan jeg godt li. Nå, mere om det senere også.\nCopyright © Jan Lundorff 2020 www.lundorff-net.dk


Fem tips til weekend-menuen - RetNemt\nFem tips til den perfekte weekend-menu\nHverdagsmaden har du styr på med en måltidskasse fra os, men hvad med weekendens menu? Vores team af kokke har udviklet en stribe opskrifter, der passer perfekt til forårsmånederne og til en festlig aften med venner eller familie. Få alle opskrifterne her.\nSpiselig jord og grønne snacks\nDen spiselige jord er lavet i både en ret nem og en nem udgave.\nIngen hyggemiddag uden snacks, vel?! Den her urtepotte med spiselig jord og sprøde grøntsagssnacks er et sikkert hit hos både store og små. Den rengjorte urtepotte er fyldt med velsmagende rygeostcreme og dækket med spiselig jord, som de friske grøntsagssnacks stikker op af. Lige til at hive op af ’jorden’.\nSig velkommen med pink sangria\nUanset om weekenden byder på gæster, eller I bare trænger til en velsmagende drink på terrassen, er den her friske pink sangria lige sagen.\nVores menu-kok, der i parentes bemærket har deltaget i verdensmesterskaberne for cocktails, har udviklet en moderne udgave af den frugtrige, spanske klassiker. I stedet for rødvin, appelsinjuice og en masse citrusfrugter, er der brugt velsmagende grøntsager og frugter fra vores del af verden. Den pink sangria med rosévin, jordbær og rabarber er dejligt læskende på en solrig forårsdag eller en varm sommerdag.\nSe den læskende sangria-oppskrift\nGrillede grønne og hvide asparges med delikat sennepssauce og urter\nIntet signalerer dansk forår og sommer som asparges. Sæsonen for både hvide og grønne asparges er relativt kort, så det er med at smage på de sprøde, velsmagende grøntsager, mens de er i sæson. Og hvorfor ikke lave en ret med både hvide og grønne asparges?\nVores kokketeam står bag denne klassiske franske sennepssauce med kogte æg og krydderurter, der går perfekt hånd i hånd med grillede asparges. Retten fungerer fint som en velsmagende forret, eller som tilbehør til især kylling og fisk, men også rødt kød.\nFrisk forårs- og sommersalat\nKokkenes kærlighed til middelhavskøkkenet skinner igennem i denne fusionssalat, der byder på friske, sprøde grøntsager fra det danske køkken kombineret med Middelhavets sunde fedtstoffer i form af olivenolie og mandler – krydret med mynte, feta og sumak.\nOpskrift på frisk foråssalat her\nKokkenes favoritdressinger og marinader\nGrillsæsonen er oplagt til lækre marinader og dressinger. Grillet kød smager fantastisk alene, men smagen får alligevel et nøk opad, når kødet bliver marineret i en syrlig soya- og hvidløgsmarinade som den, vores kokketeam har lavet her. Marinaden kan med fordel bruges til næsten alle former for kød, der skal en tur på grillen eller steges på panden. Kødet kan marineres fra 15 min. til et døgn.\nI det mellemøstlige køkken er tahin nærmest en af basisingredienserne, og vi forstår godt hvorfor. Smagen af ristede sesamfrø – tahin - blandet med olivenolie, hvidløg og citron er da også den perfekte blanding til en lækker tahin-dressing, der kan benyttes til salater og grillede grøntsager eller som dyppelse til brød. Men hey vent, dressingen fungerer faktisk også godt til grillet kød.


Styrt og bronze: Amalies vilde VM-ridt - minby\nAmalie Dideriksen lurer på mulighederne i bronze-parløbet. Foto: Jesper Skovbølle.\nStyrt og bronze: Amalies vilde VM-ridt\nSkrevet af Jacob Schneider 07/03/2019, 06:32\nCYKLING. Amalie Dideriksen kørte sig sammen med makkeren Julie Leth til VM-bronze i parløb efter nogle hæsblæsende dage i Polen.\nPOLEN: Det var nogle begivenhedsrige dage for Amalie Dideriksen ved sidste uges VM i banecykling i polske Pruszków. Hun startede onsdag med et kraftigt styrt i sit scratchløb – halvanden omgang inden mål. Inden styrtet lå hun ellers rigtig fornuftigt, i den disciplin hvor hun vandt VM-bronze i 2018. Nu endte det, i stedet med en tur på hospitalet.\nScanninger med mere viste ikke nogle brud, kun et hårdt slag. Amalie er gjort af et specielt stof og fredag stillede hun op i OL-disciplinen omnium, hvor hun skulle køre fire løb. Alle var lettede, da første disciplin i omnium – også et scratchløb – var overstået uden uheld, og Amalie endte på en niendeplads ud af de 24 kvinder.\nI tempoløbet gik det bedre, og en fjerdeplads var hjemme. Udskilningsløbet er altid nervepirrende, og mange af de andre ryttere kørte hårdt på Amalie, men det blev til en femteplads – et godt udgangspunkt inden finalen, som er pointløb.\nHer kørte Amalie også godt, men manglede lige det sidste, hvor hun plejer at snuppe en omgang ekstra, som giver 20 point. Eneste rytter, som hentede en omgang, var en australier, som dermed passerede Amalie i den samlede stilling, hvor hun tog en sjetteplads.\nMedalje i OL-disciplin\nLørdag skulle Amalie så køre VM i parløb, som er på OL-programmet for første gang i Tokyo 2020. Makkeren er Julie Leth, som hun også vandt EM i parløb med i august 2018.\nDet gik ikke så godt fra starten, og da der manglede 20 omgange var parret nede på en syvendeplads uden udsigt til medaljer. Men Amalie giver ikke bare op, hun lancerede et angreb med 18 omgange igen. Herfra holdt danskerne sig i front resten af løbet og scorede dermed fuld point med 10 omgange igen. De kom også først over målstregen, hvor der er dobbelt point.\nDet bevirkede, at parret endte på tredjepladsen efter de urørlige hollændere med Kirsten Wild og det australske par. Den danske afslutning gjorde, at hele hallen kogte, da bronze-medaljerne var kørt hjem.\nAmalie Dideriksen og Julie Leth – med Trine Schmidt som reserve – er lykkelige for medaljerne, som tegner lovende forud for OL i Tokyo. Allerede søndag var Amalie hjemme på Amager, og hun glæder sig nu til landevejssæsonen, hvor hun kører på verdens bedste kvindehold Boel-Dolmans. Hun lægger ud i sin dannebrogstrøje om 14 dage i Holland.