I skal ikke tromle os ned i klimaets navn - Bæredygtigt Landbrug\nI skal ikke tromle os ned i klimaets navn\nAf Niels Hauge Mikkelsen | 12. oktober 2021\nVi skal vise, at man kan opretholde en stor topproduktion på skarp faglighed og ikke bare vælge den dyre og ligegyldige løsning, hvor man reducerer produktionen uden at opnå klimagevinster\nAf Niels Hauge Mikkelsen, bestyrelsesmedlem, Bæredygtigt Landbrug, Ejby\nHusker du 2020?\nEn periode med politiske slagsmål og skandaløse håndteringer af minksagen. Vi kunne i Danmark se optakten til et nationalt knæk med samme metodik, der ledte til brexit og Trump.\nKlima er det nye “sort”, hvor den ene side af Christiansborg helst skal være mere klimavenlig end den anden, så vælgerne kan beundre og vælge dem, om det er virkelighed eller ej. Virkeligheden er dog sjældent så glamourøs eller nem og udfordres ofte af irriterende fakta og forskning, hvor realiteterne ofte lander andetsteds end tilsigtet – som også i aftalen om grøn omstilling af dansk landbrug.\nHov, vådlægning øger metanudledningen\nMan taler stadig om udtagning af 100.000 hektar lavbundsjord. Det fremstilles som en kæmpe klimagevinst.\nDet skal reducere CO2-udledningen, men man glemmer forskningen, der viser, at vådlægning øger metanudledningen. Metan er en ca. 25 gange værre klimagas end CO2. I alt vil effekten, når man indregner CO2-optaget i afgrøderne, formentlig være et stort rundt nul. Man glemmer nemlig, ganske belejligt, i landbrugets klimabalance at indregne afgrødernes CO2-optag i deres fotosyntese. Det vil sige, at man laver et regnskab uden indkomster, kun udgifter.\nFinanssektoren står bekymret og ser på, at deres pant i form af landbrugsejendomme måske eroderer, hvorfor de begynder at tage forbehold for, at de kan få deres tilgodehavender indfriet.\nFællesnævneren for dette og situationen i december er ordet “ekspropriation”. At vi uden for byerne skal afstå vores ejendomme, værdier, faglige og menneskelige selvrespekt i en politisk leg, der minder om børn på halmloftet, som leger med tændstikker.\nGør det nu intelligent, tak!\nJa, vi skal selvfølgelig bidrage til klimaløsningerne, også landbruget, fiskeriet og de øvrige produktionsvirksomheder.\nMen vi skal gøre det intelligent, fagligt og juridisk korrekt. Konkret ligger der en opgørelse, som viser, at hvis alle foreslåede mekanismer bruges, implementeres og virker perfekt, så er potentialet en klimareduktion på 48 pct. – ikke 70 pct. – i 2030.\nDerfor er missionen forlods dømt til at fejle. Men man vil altså have skabt en politisk returbold, der kan bruges til at sable landbruget og følgeerhvervene yderligere ned i 2030. Der er ud fra en global betragtning tale om ren klimadumping.\nMan overlader produktionen til steder, hvor udledningen pr. produceret enhed er større.\nCoronapandemien begynder at udstille udfordringen ved at flytte produktion til andre verdensdele.\nMan mister kontrollen over, hvordan der produceres, herunder løn og klimavilkår, man får problemer med at skaffe varerne hjem. Samtidig bliver man den svage part ved at være afhængig af et andet land, som man får sværere ved at gå op imod politisk.\nFødevarebehovet på verdensplan forventes at stige med ca. 46 pct. frem mod 2050; samtidig øges ørkenbæltet fra ækvator udad, og polerne smelter, så vandet kommer højere op. Det betyder, at vi skal producere ca. 46 pct. mere mad på et konstant mindre areal.\nUd fra internationale betragtninger har Danmark en af de højest ydende produktioner med lavest forbrug og producerer i et optimalt klimatisk bælte. Derfor vil det internationalt være klimadumping at begrænse dansk landbrugsproduktion.\nVi skal udvise lederskab for verden, vise at man kan opretholde en stor topproduktion på skarp faglighed og ikke bare vælge den dyre og ligegyldige løsning, hvor man reducerer produktionen uden at opnå nogle klimagevinster. For at have musklerne til at udvikle morgendagens løsninger kræver det en stor produktion, der kan generere afkast, der reinvesteres.\nMan kan ikke effektivt forske og udvikle på baggrund af små baggårdsproduktioner, men derimod rigtige levedygtige produktioner, som også automatisk udvikler i egen motivation.\nBekymringer over udviklingen\nDe elementer, man handler om lige nu, ovenpå slagtningen af mink og fiskerierhvervet, definerer fremtiden uden for byskiltet. Vil man samle eller splitte landet? Ved man, hvor mange mennesker og fagforeninger der er direkte eller indirekte koblet til mejerier, slagterier, grovvarer, vognmænd, maskinhandlere, maskinfabrikker, håndværkere osv.? Som mennesker bør vi være bekymrede over de mekanismer, der arbejder i vores samfund i 2021. Hvordan man i den månedslønnede og herskende klasse i byerne gennem sit antals og dermed demokratiske overvægt tromler folk og deres lokale ophavskultur i et elitært og udokumenteret forsøg på at fremstå bedre, end det kan bevises. Følelsen blandt mange mennesker i provinsen af at være ligegyldiggjort, og at ens lokale og fagligt konkrete viden er underordnet.\nSkal vi om et antal år stå som briterne og slås om brændstof eller andre fornødenheder? Skulle vi for en gangs skyld ikke trække vejret og gøre tingene fagligt og menneskeligt korrekt, så vi undgår det komplette og uværdige knæk?\n(Indlægget har også været bragt som læserbrev i Morgenavisen Jyllands-Posten, du kan – hvis du abonnerer på avisen – læse onlineudgaven via linket HER).\n4 kommentarer til “I skal ikke tromle os ned i klimaets navn”\n12. oktober 2021 kl. 15:37\nJa det er hykleri på højeste plan at man med den ene hånd vil reducere i kvæg fordi de udleder alt for meget co2 de både ræber og fiser ,samtidig med den anden hånd vil man sætte endnu flere “store græssere” ind i store skovkrat og lignende bag hegn men så bare som statsejede kreaturer ,jeg vil æde min gamle hat på at der er en grøn ekspert der har bildt dem ind at når køer bliver statsejet så er det slut med at ræbe og skide co2 ud jarmen man bliver så træt .Veganerne vil have mere salat men det kræver kunstgødning istedet for det gratis kolort der bliver kørt på nu .Er dem med den laveste IQ vi finder på stemmesedlerne i lysmasterne ? Der er åbenbart ingen der ved hvor meget biodiversitet der er under en kolort\n15. oktober 2021 kl. 20:25\nBiodiversitet i kort kræver jo at koen kommer på græs og det gør mange konventionelle køer ikke.\nAlle gentager efter hinanden, at metan er en særdeles potent drivhusgas, der er mellem 23 og 82 gange kraftigere end CO2!\nDet er en skrøne uden holdepunkter, hvis man eller tager sin fysik alvorligt.\nSådan ser metans absorption ud sammenlignet med andre klimagasser:\nSom man kan se så viser de grå arealer de enkelte klimagassers absorption af varmestrålingen, metans absorption er særdeles beskeden, kun i et meget smalt område ligger den omkring 87%, i gns. på ca. 30%!\nHvordan kan klimaeksperter tage fejl?\n1. Man beregner GWP-værdierne (Global Warming Potentiale) over 100 år efter en matematisk formel, da metans levetid er ca. 10 år så fortsætter man uanfægtet beregningerne , så metan udledt under 2. verdenskrig deltager skam også til klodens opvarmning!\nHvad der forårsager den kraftige klimaeffekt de sidste 70 år indtil GWP-værdien beregnes over, ja det får man ikke at vide, for der er intet med klimaeffekt tilbage.\n2. Når metan spaltes dannes 2 stk. vandmolekyler og 1 CO2-molekyle, alle med en begrænset levetid i atmosfæren, ca. 30 år, men ingen har en klimaeffekt der kan begrunde metans ofte fremsatte postulat, at den er en særdeles kraftig klimagas – tværtimod.\nMan kan se metans egenskaber som klimagas på figuren over egenskaberne for klimagasser:\n3. Man snakker hinanden efter munden for at blive i kredsen.\nKlimaeffekten fra klimagasserne ses som forskellen mellem energien fra den indgående stråling og den udgende stråling, der kan ses på figuren ovenfor.\nDen altdominerende klimagas er vanddamp, medens metans effekter er meget beskedne, ikke mindst da den absorberer stråling i samme område som vanddampene, der totalt dominerer dette område.\nPå nettet findes en forklaring på drivhuseffekten, den fortæller at effekten skyldes at klimagasserne absorberer varmeenergi og overfører den luftmolekylerne, der opvarmes og dermed kloden.\nForfatterne “glemmer” imidlerid, at når et stof får overført varmeenergi fra et andet, så falder gassens temperatur tilsvarende.\nNej, klimaeffekten skyldes at der tilføres kloden mere energi end der udtråles gennem de såkaldte “optiske vinduer”, som man kan se på figuren på linket ovenfor!\nAt CO2 siden de første 20 ppm CO2 har mistet over 50 gange af sin klimaeffekt “glemmer” man at fortælle, man ved det måske ikke? Eller er det for pinligt?\nDen menneskelige CO2-udledning ligger totalt på ca. 4%, den mikrobielle aktivitet er ca. 10 gange større, faktisk udleder termitterne 2-3 gange så meget som den menneskelige aktivitet!\nDet løses ved at de andre skla nedsætte deres forbrug af fossil energi – eller man kan sprøjte 25% termitter ihjel?\nAt vi lever i en koldere tid end normalt for de seneste 8000 år er en kendsgerning, som ikke mange “klimaeksperter” nævner, så en lidt varme klode vil være en fordel for helbred og for plantevæksten.\n13. oktober 2021 kl. 14:26\nHvorfor mon bønder udleder ?\nJeg ved ikke med jer , men jeg gør det fordi mine planter , skal trives , vokse sig store , og optage en masse kulstof , som jeg kan sælge og leve af ( måske via et husdyr ) . Så tillykke de har taget jeres ( og min ) bagdel igen , man regner kun udgifter , og ikke bundlinje


Westmose: april 2012\nJeg har syet en "Emil kasket". Den er dog alt for lille til Emil (typisk) -\nså nu må en af pigerne tage over....heldigt jeg har to ivrige kandidater.\nIndsendt af Westmose kl. 19.22 11 kommentarer:\nEtiketter: familie, hue, syning\nFor et stykke tid siden købte jeg en gammel kurvestol for 20 kr på et loppemarked. Jeg havde nær aldrig fået den ind i bilen - men hjem kom den da. Nu er den også blevet spraymalet sort og jeg har syet et nyt betræk til hynden....og ja det er den samme stol....\nIndsendt af Westmose kl. 11.50 12 kommentarer:\nEtiketter: have, Male, Møbler, retro\nIndsendt af Westmose kl. 08.34 14 kommentarer:\nDet første lille projekt til legehuset er klar. En sort hylde-sag tapetseret med vilde dyr - både hylde og tapet er loppefund.\nIndsendt af Westmose kl. 14.45 5 kommentarer:\nEtiketter: legehus, Male, Møbler, tapet\nJeg har fundet et skønt gardin fag i min genbrug - det er med piger, regnbuer, hjerter og søde tekster.\nGardinet er 120 x 155 cm men den nederste kant skal lige sys, hvis det altså skal bruges som gardin. Generelt er farverne meget klare bortset fra et par engle i højre hjørne.\nMon der er en derude der kunne være interesseret i en rask byttehandel? Jeg er interesseret i rib og retrostof.\nDerudover har jeg syet en lille (for lille) elefanthue, den sidder alt for stramt på Sofia´s ellers lille hoved. Den er rosa med en sød løve/tiger på den ene side, brunt foer og ribkant, en lille sløjfe med små brune blomster og syet med hvide stikninger overalt.\nJeg sælger den for 50 kr inkl. fragt og vil tro en pige på 6-9 mdr. vil passe den.\nSkal nok lige måle Sofia men hun drømmer sødt ude i barnevognen.\nSend mig en mail, hvis du er interesseret:\nIndsendt af Westmose kl. 10.24 Ingen kommentarer:\nEtiketter: Change away, hue, salg, stof\nIndsendt af Westmose kl. 11.06 21 kommentarer:\nJeg har tyvstjålet en genial idé jeg så hos Farveriget - tak Fru Rømer....\nUden held har vi forsøgt at sælge Ida´s gamle tremmeseng - godt for det, for nu har vi en lille sofa i stedet. Den står i gangen mellem børnenes værelser. Her kan de sidde med bøger, bamser og hygge sig med små dyner....\nIndsendt af Westmose kl. 09.59 11 kommentarer:\nEtiketter: hygge, Møbler, pude, ugle\nEn kasseret sommertop og en kattebluse fra H&M har fået nyt liv.\nIgen i form af en elefanthue men det er jo heller ikke ligefrem sommer endnu...\nSara er stadig i nattøjet - skønt med ferie...\nEn sløjfe syet af en rest fra Emil´s bukser\nDet kasserede tøj. Sommertoppen er foer stof.\nEtiketter: genbrug, hue, sløjfer, syning\nJeg har fået lært at sy bukser med lommer/lommeposer ved at følge vejledningen i min sybog Børnetøj 4-7 år. Det var egentlig ikke svært - dog har jeg lært at stoffet til lommerne helst skal være uden et stort mønster der skal vende en bestemt vej (som elefanterne på Ida´s gule bukser)....Derfor sover den ene elefant nede i lommen i stedet for at være synlig - men det er vel bare en del af charmen....\nLegehuset bliver malet i en lys turkis/isblå (farven er lidt mere blå end billedet viser), dør og vinduer skal være hvide - rigtig pastel - her har det fået første gang - om lidt går jeg i gang med anden gang.....\nBukserne er syet i stof med sorte og grå harlekintern - stoffet har jeg fundet på et loppemarked.\nEmil er som sædvanlig et stort pjattehovedet hver gang kameraet kommer frem..\nIda´s gule bukser med sovende elefant nede i lommen og en elefant der mangler lidt af snablen men som sagt en del af charmen ved de bukser...\nSara´s bukser er ikke helt færdige - hun har selv valgt stof og kalder dem Cirkeline bukser...\nIndsendt af Westmose kl. 09.18 6 kommentarer:\nEtiketter: bukser, have, legehus, Male, påske\nNu har børnene et lækkert legehus i haven - min far og Kim byggede det i går i noget der minder om rekordtid. Nu bander vi bare over det er blevet regnvejr, for huset skal jo males og ikke mindst indrettes.....\nLegehuset har siden dette billede blev taget fået undertag så det burde kunne klare regnen - men selve taget mangler, så det er ikke helt optimalt - øv!\nEn trillebør med vand, sand og jord og pigerne leger i laaaang tid....\nNej mor jeg har ikke spist mudderkager...\nIndsendt af Westmose kl. 10.37 8 kommentarer:\nEtiketter: have, projekter, påske, Sofia\nIndsendt af Westmose kl. 13.31 14 kommentarer:


Fjordavisen.nu » Klima- og debatforedrag – Jesper Theilgaard\nOnline lige nu: 928\nSkod mærket | Spejder samlede 500 skodder\nKlima- og debatforedrag – Jesper Theilgaard\nOnsdag 9. januar 2019 kl. 09:00\nDet er gået op for de fleste, at vejret også i Danmark har ændret sig. Vejret opfører sig ikke, som det gjorde engang.... Kom til foredrag med Jesper Theilgaard mandag den 28- januar kl. 19 - 21.....\nDet vidner ikke mindst de talrige oversvømmelser i de senere år om. Det så vi i voldsom grad den 2. juli 2011, hvor store dele af Københavns centrum lå under vand, men varsel om skybrud er nu nærmest blevet hverdag i sommerhalvåret.\nFN’s klimapanel IPCC udgav i 2013 sin 5. rapport med den hidtil tærkeste samling af indicier på at en klimaændring er i gang og at mennesket er den direkte årsag med afbrænding af fossile brændsler som kul, olie og gas.\nCO2 indholdet i atmosfæren har ikke de seneste 400.000 år været højere og det bør overalt give anledning til bekymring. Vi burde have et niveau på 280 ppm, men det ligger på 410 ppm – altså en stigning på omkring 45%.\nHvad sker der med vejret både her i Danmark og i udlandet?\nForedraget giver derfor et letforståeligt indblik i den komplicerede debat om klimaets tilstand – men kan også give en fortælling om de muligheder, forandringerne giver.\nJeg kommer naturligvis også ind på det succesfulde klimamøde i Paris i november 2015, hvor verden samlede sig i kampen mod de risici, som den globale opvarmning giver.\nMen Parisaftalen er ikke god nok til at løse problemet, så hvad gør verden for at forbedre den?\nDebatforedraget udbydes i samarbejde mellem\nEnhedslisten Mariagerfjord og LOF Mariagerfjord-Rebild.\nForedraget finder sted på:\nHadsund Kulturcenter Kirkegade 2-4


Danmarks Oldtid Danmarkshistorien Dansk Biografisk Leksikon Dansk Pattedyratlas Dansk litteraturs historie Gyldendals Teaterleksikon Historien om børnelitteratur Naturen i Danmark Nordisk Mytologi Symbolleksikon Forsiden…SundhedsvidenskabKræftsygdomme og onkologikræftkræft (vævsforandringer) (Du er her) kræft (vævsforandringer)VerificeretArtiklens indhold er godkendt af redaktionen.Del på FacebookTip en venUpassendeDirekte link\nKræft. Lunge med kræftsvulst. Det hvidlige,\nuskarpt afgrænsede svulstvæv udgår fra en stor bronkie i midten af\nlungen og breder sig langt ud i overlappens lungevæv. I modsætning\ntil godartede svulster er kræft kendetegnet ved indvækst i de\nEn kræftcelles udseende afviger mere eller mindre fra den\nnormale celles udseende. De karakteristiske ændringer af celler og\nvæv konstateres ved undersøgelser, der foretages af speciallæger i\npatologisk anatomi (patoanatomi).\nSelve den lille, men vigtige forandring af arvemassen, som er årsag\ntil en normal celles ændring til en kræftcelle, kan ganske vist\nikke ses i mikroskopet, men den ledsages af såkaldt genetisk\ninstabilitet; ved hver celledeling opstår der forandringer i\nkromosomerne, som kan blive forøget i antal og størrelse.\nKræftcellens kerne bliver hermed større og abnormt formet samt\nfarves kraftigere af de farvestoffer, der anvendes til vævsfarvning\nved mikroskopisk undersøgelse. Også cellekernens omgivende struktur\n(cytoplasma) forandres i udseende. Kræftceller deler sig\nhyppigere end tilsvarende normale celler. Antallet af celledelinger\n(mitoser) er derfor større end i tilsvarende normalt væv,\nog mitosestrukturerne har ofte abnormt udseende. Man bruger\nudtrykket differentiering om cellens større eller mindre\nlighed med den normale celle, der er udgangspunkt for\nkræftsvulsten. En højt differentieret svulst består af celler, der\nstadig har en vis lighed med de normale, hvorimod cellerne i en\nlavt differentieret afviger stærkt fra det normale. Jo lavere\ndifferentieret svulstens celler er, des mere aggressiv er den i sin\nDen genetiske instabilitet medfører tillige, at cellerne i en\nkræftsvulst ikke altid er ens. En kræftsvulst kan således udvikle\nflere forskellige cellelinjer (kloner), der hver består af\nhelt ens celler. Klonerne har forskellig følsomhed over for\nbehandling med cellegifte (kemoterapi) eller\nrøntgenstråler. Dette kan forklare, at behandlingen kan være\neffektiv over for nogle af kræftcellerne, men ikke alle. Et\ngunstigt resultat i begyndelsen kan afløses af tilbagefald, fordi\nde celler, der er upåvirkelige af behandlingen, bliver\nEn kræftsvulst klassificeres og navngives efter den celle, den\nudgår fra. Da der er mange forskellige slags celler i legemet, er\nder et stort antal kræftformer. Det er vigtigt at fastslå den\nnøjagtige type ved mikroskopi, da den har betydning for reaktionen\nover for behandlingen og for prognosen. En lavt differentieret\nsvulst kan være vanskelig eller umulig at klassificere, og den\nbetegnes da som udifferentieret eller\nanaplastisk. Der er i de senere år fremkommet nye\nmuligheder for at klassificere kræft nøjagtigt. Med\nimmunhistokemisk teknik (se histokemi) har man mulighed for i svulstens\nceller at påvise proteiner, der er karakteristiske eller specifikke\nfor bestemte normale celler, hvilket gør det sandsynligt, at\nsvulsten er opstået fra en sådan celle. Også molekylærbiologiske\nteknikker, som tillader påvisning af specifikke gener, er taget i\nanvendelse til klassifikation af kræft.\nDe mange kræftformer kan deles i få hovedkategorier.\nKræftsvulster, der udgår fra celler, der beklæder kroppens ydre og\nindre flader (epithelceller), og fra kirtler, kaldes\nkarcinomer. Lungekræft udgående fra bronkierne,\ntyktarmskræft fra tyktarmens slimhinde og kræft fra brystkirtlerne\nog deres udførselsgange er eksempler på hyppigt forekommende\nkarcinomer. Det ondartede (maligne) epithel vokser i et\nkarholdigt bindevæv (stroma). Dettes celler er i sig selv\nikke malignt ændrede, men stromaet har dog stor indflydelse på\nkræftcellernes udbredelse, bl.a. fordi stromaets blodkar har\nbetydning for svulstens ernæring. Kræftceller udskiller\nsignalstoffer, som påvirker andre svulstceller og normale celler i\nog uden for svulsten. Nogle af disse signalstoffer stimulerer til\nnydannelse af blodkar. Blodforsyningen er derfor, i hvert fald i\nbegyndelsen, tilstrækkelig til at ernære svulsten. Nogle karcinomer\nstimulerer bindevævsceller til dannelse af bindevævsproteinet\nkollagen, hvorved knuden kan blive meget hård. Andre karcinomer er\nbløde og består overvejende af kræftceller i en ringe mængde\nstroma. Omkring kræftcellerne kan der findes store mængder\nlymfocytter, hvis tilstedeværelse afspejler organismens\nimmunreaktion mod de maligne celler.\nKræftsvulster udgået fra bindevæv, knogler, brusk, blodkar,\nfedtvæv og muskulatur kaldes sarkomer. Kræft i\ncentralnervesystemet udgår i reglen ikke fra nerveceller, men fra\nstøttevæv (glia, se hjerne). En ret sjælden kategori af\nkræftsvulster udgår fra kimceller i testikler og\næggestokke. Alle de nævnte kræftformer fremtræder som faste\nsvulster, fordi de danner en knude på oprindelsesstedet. Kræft\nudgået fra bloddannende væv danner sjældent lokaliserede\nsvulster, men medfører ophobning af kræftforandrede hvide\nblodlegemer (leukocytter) i blodet (leukæmi) og\ndiffust i organerne. Ved lymfekræft (malignt lymfom) er\nder forstørrelse af lymfeknuder med eller uden ledsagende optræden\nMens langt de fleste kræftformer tiltager i hyppighed med\nalderen, er der en sjælden gruppe, som overvejende optræder i den\ntidlige barnealder. Denne form for kræft kan fx opstå i nyren,\nleveren og nervesystemet, herunder øjets nethinde. En sådan svulst\nbenævnes blastom (gr. blastos 'spire, kim');\nbetegnelsen henviser til oprindelsen fra umodne celler i\nKræft. Mikroskopibillede af tyktarmskræft.\nØverst er markeret slimhindekirtler dannet af normale celler.\nNederst er markeret uregelmæssige slimhindekirtler dannet af\nkræftceller, som kendes ved, at deres cellekerner er stærkt\nforstørrede og stærkt farvede.\nFaste kræftsvulster danner runde knuder, hvis de er opstået i\ndybtliggende organer. Midt i svulsten ses ofte vævshenfald\nfordi blodkarforsyningen og hermed tilførslen af ilt og\nnæringsstoffer ikke følger den hastige vækst. Karcinomer udgået fra\nhud og slimhinder kan i meget tidlige stadier være stilkede eller\nknapformede. De stilkede kaldes polypper eller\npapillomer. Disse kan være helt godartede, men polypper\nkan også indeholde malignt forandrede, endnu ikke infiltrerende\nceller og er fx i tyktarmen forstadier til den egentlige, invasive\ntyktarmskræft. I urinblæren og tyktarmen er mange kræftsvulster\nfligede (papillomatøse) på overfladen. Fremskreden hud- og\nslimhindekræft kan ligne et sår omgivet af en vold af svulstvæv,\nfordi de centrale, nekrotiske dele af dette bliver afstødt. I\ntyktarmen og urinvejene giver kræft ofte anledning til forsnævring,\nhvorved passagen af tarmindhold og urin bliver hindret. Visse\nkræftformer er cystiske, idet de indeholder et eller flere\nvæskefyldte hulrum. De fleste cyster er dog godartede, men\nondartede cyster kan fx forekomme i æggestokkene.\nEn kræftsvulst er i regelen uskarpt afgrænset, og der kan i det\ntilstødende væv findes kræftceller, som ikke kan ses med det blotte\nøje. Ved kirurgisk behandling, der tilstræber radikal fjernelse af\nalle kræftceller, udtages derfor under operationen væv til hurtig\nmikroskopisk undersøgelse (se frysesnit). Findes der i disse prøver kræftceller, vil kirurgen\nfjerne mere væv, såfremt det er muligt.\nMalign omdannelse af epithelceller i hud eller slimhinde er let\nkendelig i mikroskopet pga. de ovenfor beskrevne forandringer.\nEpithelceller hviler normalt på en membran\n(basalmembranen), som tydeligt adskiller dem fra det\nunderliggende bindevæv. Hvis de maligne celler endnu ikke har\ngennembrudt basalmembranen, betegnes tilstanden CIS eller\ncarcinoma in situ (lat. 'karcinom på stedet'), dvs. et\nkarcinom, som endnu ikke er invasivt. Påvisning af sådanne\nforstadier har fået stor praktisk betydning. Hvis de ikke fjernes,\nfx ved en lille operation eller ved frysning, vil mange udvikle sig\ntil invasivt karcinom, muligvis med metastaser (se nedenfor).\nAfsløring af dette tidlige stadium af kræft (fx ved screening) og\nfjernelse af det syge væv har medført, at langt de fleste patienter\nmed CIS kan helbredes. Dette gælder fx for livmoderhalskræft.\nKræftens udbredelse i kroppen kan ske på flere måder. Svulsten\nvokser og breder sig ved invasion (infiltration) af det\ntilstødende væv i det organ, hvor den er opstået, og i naboorganer.\nVæksten forklares ofte ved den hurtigere celledeling, der er\nkarakteristisk for kræftceller, men mere korrekt kan det siges, at\nvæksten er et udtryk for en forskydning af den normale balance\nmellem cellenydannelse og celledød. I ethvert væv sker der et\nkonstant bortfald af celler ved afstødning, hvis cellerne sidder på\nindre og ydre flader, og ved programmeret celledød (apoptose).\nNår organismen er udvokset, fastholdes organerne på en konstant\nstørrelse ved en fin regulering af cellenydannelse og celledød. En\naf kræftcellens vigtigste egenskaber er, at denne regulation er\nforstyrret, således at svulsten vokser uden at respektere de\nnormale regulerende faktorer; kræftcellen er autonom.\nKræftceller kan spredes i kroppen med lymfen, især hvis de udgår\nfra et karcinom, og med blodet, hvorved der opstår dattersvulster\n(metastaser) i andre organer, ofte langt fra den\noprindelige kræftknude. Ved spredning med lymfen sætter\nkræftcellerne sig først fast i de lymfeknuder, som lymfekarrene\nprimært fører til (fx lymfeknuderne i armhulen ved brystkræft),\ndernæst i fjernere lymfeknuder, og da lymfen ender i blodbanen, kan\nder opstå metastaser i mange andre organer. Kræftspredning kan også\nske direkte med blodet, hvilket især er karakteristisk for\nsarkomer. Kræftsvulster, der findes i nærheden af bughinden,\nlungehinden og hjertesækken, kan sprede sig i disse organer\n(karcinose), ofte med dannelse af store væskeansamlinger.\nI slutstadiet af kræft er det således ikke alene den primære\nkræftknude, der er vokset, men der findes mange sekundære knuder,\nmetastaser, som tilsammen kan være meget større end den primære\nsvulst. Metastaser findes ikke lige hyppigt i alle organer, men\nisær i lever, lunge, knoglemarv og hjerne. Primære kræftsvulster i\nhjernen metastaserer kun meget sjældent uden for kraniet. Der er\nstor forskel på de forskellige kræftformers metastasetendens. Det\nmeget hyppigt forekommende basocellulære karcinom i huden (se\nhudsvulster) har således en meget lille tilbøjelighed til at\ndanne metastaser, og denne kræftform har da også meget god udsigt\ntil helbredelse. Omvendt er der kræftformer, der har stor\nmetastasetendens, selv på et tidligt tidspunkt i svulstvæksten,\nhvor primærsvulsten endnu er lille. Uheldigvis gælder dette nogle\nkræfttyper, der er meget hyppige, fx brystkræft og lungekræft.\nDen patoanatomiske og kliniske vurdering af kræftsvulster er en\nvigtig hjælp til valg af behandlingsmåde og til bedømmelse af\nudsigten til helbredelse. Vurderingen konkretiseres i en\npatoanatomisk gradsinddeling og en klinisk stadieinddeling.\nGradsinddelingen hviler på en vurdering af, hvor udtalte de\nmikroskopiske celleforandringer er. Desuden kan cellenydannelsen\nbedømmes ved tælling af den relative mængde af celler, der er i\ndeling, ved tælling af mitoser eller ved immunhistokemisk påvisning\naf celler i delingsfasen; antallet af apoptotiske celler kan\nligeledes afsløres ved immunhistokemi.\nStadieinddelingen beror på en bedømmelse af kræftens udbredelse,\nsåledes at stadiebetegnelsen stiger (og prognosen forværres) med\nudviklingen fra CIS (stadium 0) til lokalt invasive svulster\n(stadium 1), kræft med metastaser i nærliggende lymfeknuder\n(stadium 2) og sluttelig tilfælde med fjernmetastaser (stadium 3).\nGrads- og stadieangivelser sker med tal eller bogstavkoder\n(TNM-systemet) efter internationalt accepterede\nMange normale celler danner og udskiller forskellige produkter,\nisær proteiner. Kræftceller kan bevare denne egenskab og kan\ntillige samtidig med den maligne omdannelse producere stoffer, som\nikke dannes i de normale celler. Blandt disse celleprodukter\nforekommer hormoner, vækstfaktorer og stoffer, der bliver dannet i\nfostertilstanden, men ikke i den voksne organisme. I nogle tilfælde\nkan påvisningen af sådanne stoffer i blodet røbe tilstedeværelsen\naf en kræftsvulst i kroppen. Hvis dette er tilfældet, kaldes\nstoffet en markør. Et eksempel herpå er et protein\n(prostataspecifikt antigen, PSA), der kun dannes af\nprostataceller, og som optræder i forøget koncentration i blodet\nved prostatakræft. Mikroskopisk påvisning af markører i væv udtaget\nfra en metastase kan i nogle tilfælde afsløre, hvor i kroppen den\nprimære svulst sidder.\nKræft medfører nedsættelse af mange vigtige organfunktioner.\nDette forhold kan — i hvert fald delvis — forklares ved de\nvævsforandringer, der sker i svulsten i det organ, hvor den opstår,\nog i andre organer. Kræftsvulsten kan trykke på og ødelægge det\norgan, hvori den sidder. Ved kræft i hjernen kommer der øget tryk i\nden ueftergivelige kraniehulhed, hvilket giver hovedpine og\nforskellige neurologiske symptomer. Når svulsten vokser, kan den\nødelægge livsvigtige hjernecentre. Også i andre vigtige organer, fx\nlever og lunge, kan den primære kræftsvulst ødelægge organets\nfunktion. Kræft i tyktarmen har tilbøjelighed til at forsnævre\ndenne, således at passagen af tarmindholdet forhindres. Dette fører\ntil tarmslyng med mavesmerter og fare for perforation af tarmen og\nbetændelse i bughinden. Kræftsygdomme i urinvejene og organer i\nnærheden af disse, fx prostata og livmoderhalsen, kan medføre\nforhindring af urinpassagen og ophobning af affaldsstoffer i blodet\n(uræmi). Forsnævring af udførselsgange fra kirtler kan\npåvirke disses funktion. Kræft i galdegangen eller bugspytkirtlen\nkan aflukke galdegangen og medføre gulsot og leversvigt. Metastaser\nkan ligeledes ved deres størrelse og tryk medføre\nfunktionsforstyrrelser af organer. I mange tilfælde er det disse\nmetastasesymptomer, der først giver anledning til, at kræften\nopdages. Metastaser i knogler forekommer i to hovedtyper.\nMetastaser fra prostatakræft medfører nydannelse af knoglevæv, som\nved røntgenundersøgelse giver forøget skyggedannelse\n(osteosklerotiske metastaser), mens andre\nknoglemetastaser, fx fra brystkræft, er forbundet med nedbrydning\naf knoglevæv (osteolytiske metastaser), hvilket kan føre\ntil knoglebrud uden foranledning.\nI de uhelbredelige kræfttilfælde er de afsluttende\n(terminale) stadier præget af afmagring, muskelsvind og\nafkræftelse. Dette kan bl.a. skyldes, at kræft i mave-tarm-kanalen\nnedsætter appetitten og optagelsen af føde, således at der opstår\nvægttab og mangel på protein og vitaminer. En udtalt blodmangel kan\nbl.a. skyldes blodtab fra svulster med sårdannelse i slimhinderne,\nfx i tyktarmen. Både underernæring og blodmangel kan også skyldes\nskadelige nedbrydningsprodukter, der går over i blodet fra\nsvulsterne, specielt ved vævshenfald i disse. Kræftsygdommen eller\nbehandlingen af den kan svække immunsystemet og føre til\ninfektioner, som i sig selv kan blive dødsårsag. Terminalstadiet af\nkræft kan være ledsaget af smerter. Dette gælder ikke mindst ved\nknoglemetastaser, fx ved prostatakræft og brystkræft, men smerter\nkan også skyldes, at kræftvævet vokser ind i nerver. Dette er meget\nudtalt, hvis kræftsvulsten sidder i nærheden af store\nnerveforgreninger, som det er tilfældet med kræft i\nMange kræfttilfælde er helbredelige, og symptomerne forsvinder,\nnår sygdommen er behandlet. Ved uhelbredelig kræftsygdom kan\nsymptomerne ofte mildnes eller helt bringes til ophør. Således er\nden moderne smertebehandling så effektiv, at smerter som regel kan\nbringes til ophør (se palliativ medicin).\nFilTilføjet af [-+] 395983.801.svg (140.08 kB)Kræft. Mikroskopibillede af tyktarmskræft. Øverst er markeret slimhindekirtler dannet af normale celler. Nederst er markeret uregelmæssige slimhindekirtler dannet af kræftceller, som kendes ved, at deres cellekerner er stærkt forstørrede og stærkt farvede.Admin05/02/2009395983.801.svg (140.08 kB)Kræft. Mikroskopibillede af tyktarmskræft. Øverst er markeret slimhindekirtler dannet af normale celler. Nederst er markeret uregelmæssige slimhindekirtler dannet af kræftceller, som kendes ved, at deres cellekerner er stærkt forstørrede og stærkt farvede.Admin31/01/2009\nLæst 15921 gangeRedigeret 8 gangeKommenteret 0 gange


Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV – Se vigtig info\nBirkedommervej 79, 2. th\nBirkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV\nLejligheden på Birkedommervej 79, 2. th i København NV er opført i 1950 og indeholder 3 værelser, et køkken og et badeværelse fordelt på 83 m2. Lejligheden er en almennyttig bolig hos fsb, boligafdeling Birkebo (1-33).\nLuftfoto af Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV fra foråret 2020. Matriklen er markeret med den grønne polygon og adressens koordinater (55.7102°N, 12.5202°E) er den lille grønne cirkel.\nSundhed — Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV\nBirkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV er en lejlighed og dermed langt mindre udsat for radonforurening end enfamiliehuse i samme område. Radonrisikoen er derfor Meget lav.\nBirkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV ligger i den gamle København kommune, der er klassificeret som Radonklasse 2. Det betyder at 1-3% af husstandene i området vurderes at have et radonniveau på 200 Bq/m3 eller mere (WHO anbefaler at koncentrationen ikke overstiger den øvre grænseværdi på 100 Bq/m3). Som udgangspunkt er risiko for Radon i boligen derfor middelhøj.\nDet geologiske underlag på Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV er Moræneler (Se Geologi og Geoteknik), der frigiver Radon og dermed øger risiko for Radon i boligen.\nEjendommen Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV er opført i 1950 (Se Boligoplysninger) og sandsynligvis ikke radonsikret mod undergrunden (først med bygningsreglementet i 1998 blev der stillet krav om, at nybyggeri skal radonsikres).\nBirkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV er en lejlighed. Lejligheder i etageejendomme har et gennemsnitligt radonniveau på ca. 25 procent af niveauet i enfamiliehuse i området.\nDer er lav risiko for Radon på Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV.\nLejligheden på Birkedommervej 79, 2. th har risiko for Asbest i følgende byggematerialer (sandsynlighed angivet i efterfølgende parentes): Tagmateriale (100.0%)\nLejligheden på Birkedommervej 79, 2. th har risiko for PCB i følgende byggematerialer (sandsynlighed angivet i efterfølgende parentes): Maling (75.3%), Isolering (70.3%), Gulve (60.9%), Tagmateriale (59.9%), Fuge (54.8%).\nLejligheden på Birkedommervej 79, 2. th har risiko for tungmetaller i følgende byggematerialer (sandsynlighed angivet i efterfølgende parentes): Maling (91.3%), Gulve (91.2%), Isolering (78.0%), Tagmateriale (75.1%), Fuge (71.3%), Facade (62.6%).\nDer er ingen registreret jordforurening på ejendommen Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV.\nKortet ovenfor viser jordforurening i området omkring matriklen 1301-Utterslev, København, der hører til Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV. De røde omrader er egentlige jordforureninger (V2) og blå områder er mulige forureninger, der ikke endnu er undersøgt (V1). - Åbn stort kort\nDownload en officiel jordforureningsattest for Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV. Tryk på knappen og en PDF-fil vil blive dannet via Danmarks Miljøportal.\n101-02531 Region Hovedstaden 300 -\n101-00461 Region Hovedstaden 375\nJordforureningsdata indsamles, opdateres og adminstreres af regionerne. Hvis du vil vide mere om jordforurening omkring Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV bør du kontakte den ansvarlige myndighed hos Region Hovedstaden\nDer kan være problemer med luftforurening på Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV.\nDer er trafikstøj på adressen Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV. Støjen er vurderet at være 55-60 dB. Det er et støjniveau, der svarer til støjen fra en vaskemaskine.\nKortet viser trafikstøj i området omkring Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV. - Åbn stort kort\nNedenstående tabel viser trafikstøj i 1.5 meters højde på Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV om dagen:\nDrikkevand på adressen Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV har hårdhed: 18 - 24. Det betyder at vandet er klassificeret som hårdt. Hårdhedsgraden er baseret på et gennemsnit for kommunen. Vi anbefaler derfor, at du undersøger hårdhedsgraden hos dit lokale vandværk.\nRisiko for oversvømmelse — Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV\nDer kan være risiko for oversvømmelse ved kraftig regn og/eller regulære skybrud på adressen Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV.\nBirkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV ligger ikke i en lavning og som udgangspunkt er risikoen for at regnvand samler sig på adressen under skybrud derfor lav.\nRisiko for oversvømmelse ved ekstrem regn afhænger i høj grad af terrænet. Kortet ovenfor viser lavninger (markeret med blå) omkring Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV. De blå områder viser den potentielle maksimale udbredelse af skybrudsrelateret oversvømmelse hvis alle lavninger bliver helt fyldt med vand. - Åbn stort kort\nDen gennemsnitlige befæstelsesgrad i området omkring Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV er 50 procent. Det betyder, at ca. 50 procent af overfladen er bebygget eller belagt med asfalt, fliser, brosten mv., der hindrer regn- og overfladevand at sive ned i jorden.\nI perioder med kraftig nedbør vil det øverste jordlag have en lav hydraulisk ledningsevne på 50 - 100 mm/dag i området omkring Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV. Selv i ubebyggede områder vil regnvand derfor blive på overfladen og kun meget langsomt trænge ned i jorden.\nBirkedommervej 79, 2. th ligger i et område hvor højt og/eller stigende grundvand kan udgøre et problem.\nKortet viser den modellerede dybde til grundvandet omkring Birkedommervej 79, 2. th. Kortudsnittet måler 1.600 x 800 meter og adressen er markeret med markør . Dybderne er baseret på historiske (1991-2020) målinger i vinterhalvåret (i geologisektionen længere nede på siden kan du få mere detaljeret information om de geologiske boringer tæt på adressen, hvorfra grundvandsdata stammer). Modelberegningerne er nedskaleret fra 100 m grid til 10 m grid med brug af maskinlæring. Områder med højt grundvand er markeret med blå farver, mens gule og orange farver svarer til et dybere grundvandsspejl. - Åbn stort kort\nBirkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV er ikke i umiddelbar risiko for oversvømmelse ifm forhøjet vandstand i nærmeste vandløb.\nKortet ovenfor viser hvilke områder, der kan blive berørt i tilfælde af en vandstand på 100 cm over det normale niveau i nærmeste vandløb. Push-pin markøren angiver adressen Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV. Data er stillet til rådighed af Klimatilpasning.dk. Se nærmere på det interaktive Vandløbsflodskort - Åbn vandløbskort\nBirkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV ligger i en højde på 23.2 meter over havets overflade.\nKortet ovenfor viser hvilke områder, der kan blive berørt i tilfælde af en vandstand på 700 cm over det nuværende gennemsnitlige havniveau. Push-pin markøren angiver adressen Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV. Data er stillet til rådighed af Klimatilpasning.dk. På det interaktive stormflodskort kan du vurdere andre områder og vandstandsstigninger - Åbn stormflodskort\nBoligfakta og Økonomi — Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV\nNedenfor har vi samlet flere BBR informationer om Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV.\n✓Generelle BBR informationer om Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV\n✓BBR materialer og installationer for Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV\n✓BBR arealer for Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV\nHent den officielle BBR meddelelse for Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV. Tryk på knappen for at hente PDF-filen via boligejer.dk.\nLejligheden på Birkedommervej 79, 2. th har energimærke D.\nSammenligning af energimærket D for lejligheden på Birkedommervej 79, 2. th (byggeår: 1950) med bygninger fra samme byggeperiode (●).\nOffentlige tilskud: Håndværkerfradraget giver mulighed for at fratrække energirenoveringsudgifter op til 25.000 kr. pr. voksen i husstanden i 2021 (dog ikke materialer). På Birkedommervej 79, 2. th er der desuden mulighed for energisparetilskud via HOFOR Fjernvarme P/S, der forsyner bygningen med fjernvarme. Læs om ansøgningsprocedure og tilskud hos Dansk Fjernvarmes Handelsselskab.\nLånemuligheder: Hvis du skal låne penge til energirenoveringer, så er pengeinstitutter stort set altid positivt indstillede fordi det simpelthen er gode investeringer, der giver vedvarende besparelser på varmeregningen. Birkedommervej 79, 2. th er endda i den specielle situation at 7 renoveringer er markeret som rentable.\nDen primære opvarmningskilde på Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV er fjernvarme. Der er ikke registreret supplerende varmeinstallationer.\nLejligheden på Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV er med det nuværende energimærke D relaltiv dyr at opvarme (se energimærkedata).\nBirkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV modtager fjernvarme fra HOFOR Fjernvarme P/S\nDer er er ingen hæftelser på ejendommen Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV.\nLokalområdet — Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV\nBeboerne i området omkring Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV er mestendels conzoom®-typen City-singler\nBaseret på Rigspolitiets statistiske opgørelser vurderes indbrudsrisiko på Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV at være lav.\nI perioden fra første kvartal 2016 og frem til og med andet kvartal 2018 er der anmeldt 117 indbrud i et område på en kvadratkilometer omkring Birkedommervej 79, 2. th. Indenfor 1km2-kvadratcellen er der 7481 adresser. Omregnet betyder det at der i perioden årligt har været hvad der svarer til 6.26 indbrud per 1000 adresser. Det giver en estimeret indbrudsrisiko på 0.63 pct.\nBirkedommervej 79, 2. th hører under skoledistriktet BISPEBJERG (Utterslev Skole). I skoledistriktet er der én folkeskole, nemlig Utterslev Skole.\nDer er gode bredbåndsmuligheder på Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV.\nSe fibernet dækningsgrad omkring Birkedommervej 79, 2. th\nDer er god 4G mobildækning på Birkedommervej 79, 2. th med vejledende downloadhastighed op til 100 - 200 Mbit/s. I Danmark findes der tre store mobilnetværk, der håndterer mobiltelefoni og mobilt bredbånd. På Birkedommervej 79, 2. th er dækningen for de tre netværk:\nSe 4G-dækningskort på Birkedommervej 79, 2. th\nInternet og Mobildækning Birkedommervej 79, 2. th, København NV\nAnbefalet bredbånd på Birkedommervej 79, 2. th\nBaseret på pris, hastighed, popularitet og kundetilfredshed anbefaler vi Boxer 200/25 Mbit/s (Kabel TV-stik) » på Birkedommervej 79, 2. th.\nFind andre tilbud og meget mere information om internet, og mobildækning på Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV her.\nAnbefalet Mobilt Bredbånd på Birkedommervej 79, 2. th\nBaseret på pris, hastighed, popularitet og kundetilfredshed anbefaler vi CBB (Mobilt bredbånd) 75 GB + Trådløs » på Birkedommervej 79, 2. th.\nJordarten under Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV er Moræneler.\nGeologiske boringer i nærheden af Birkedommervej 79, 2. th\nTabellen nedenfor lister de 10 nærmeste boringer sorteret efter afstand fra Birkedommervej 79, 2. th.\nHvor langt er der fra Birkedommervej 79, 2. th\n✓Stamoplysninger for Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV\nAdressens Id 0a3f509d-5277-32b8-e044-0003ba298018\nVi har samlet diverse stamoplysninger på Birkedommervej 79, 2. th, 2400 København NV.\nDer er ofte store helbredsmæssige omkostninger forbundet med et usundt indeklima. I samarbejde med DinGeo kan Niras tilbyde dig rådgivning om indeklimaet på Birkedommervej 79, 2. th. Udfyld formularen, så bliver du kontaktet.


Havenyt.dk - Overvintring af chokoladekosmos\nChokoladekosmos er blevet en populær sommerblomst, ikke mindst på grund af dens duft af chokolade/vanilje. Den kan dyrkes både i krukker og blomsterbede. Chokoladekosmos er en lidt dyr sommerblomst i indkøb, og den kan ikke købes som frø.\nChokoladekosmos har små graciøse blomster på tynde stilke. Og sidst på sommeren er der et væld af blomster, der dufter af chokolade. Foto: Karna Maj\nChokoladekosmos er en flerårig plante\nMen chokoladekosmos er en flerårig plante, og har man en eller flere store flotte planter i efteråret, er det derfor en god ide at forsøge at overvintre dem et frostfrit sted.\nChokoladekosmos blomstrer lige til frosten kommer, og det kan være langt ud på efteråret og helt ind i december. Sæt den gerne i drivhuset eller en kølig udestue, når der begynder at blive risiko for nattefrost. Her vil den blomstre videre et stykke tid, men efterhånden visne ned. Vandingen skal stort set stoppes på det tidpunkt, da pottejorden ikke må være for fugtig under overvintringen, da rødder/rodknolde så risikerer at rådne. Men pottejorden må heller ikke tørre helt ud.\nStiklingeformeret plante med riset rod. Foto: Karna Maj\nI Danmark kan den ikke overvintres ude, da den stort set ikke tåler frost. De fleste, som har held med at dyrke den som flerårig, har den i en stor potte og sætter hele potten væk et frostfrit sted, når den er visnet ned.\nLad være med at grave den op. Måske har den slet ikke knolde, men en riset rod, da det oftest er stiklingeformerede planter, der er til salg, og ikke planter med rodknolde som i naturen. Hvis den har knolde, og de endnu er små, har man samme problem som med georginer, at de kan tørre ud under opbevaringen, hvis de tages op.\nHar man en kold, men frostfri udestue eller lignende, kan man placere den her vinteren igennem. Man skal holde øje med pottejorden, som evt. skal vandes lidt, så jorden ikke tørrer ud.\nGrav potten ned i drivhusjorden og dæk\nHar man ingen oplagte frostfri steder at placere planten, kan man grave potten ned i drivhusets jord og dække med et tykt lag vinterdække, som man gør med gulerødder på friland. Det er en fordel at gøre det i drivhuset, hvor pottejordens fugtighed kan holdes under kontrol. Normalt skal den ikke vandes, før det begynder at blive varmt i drivhuset i foråret.\nDet afgørende for en vellykket overvintring i drivhuset er, at den dækkes med 25 cm isolerende plantemateriale, så frosten ikke kan trænge ned. Det kan være tang, halm eller visne blade. Har man en tom drivbænk, kan man sætte den henover og fylde den op med visne blade.\nBagerst står chokoladekosmos, som i december er næsten visnet ned. Forrest sommerfuglelavendel, som det også lykkedes at overvintre med blade i den milde vinter 2013/2014. Foto: Karna Maj\nI april, når vinteren er ovre, fjerner man vinterdækket og tager potten op, så jorden kan begynde at varme op.\nOmpotning i april\nI foråret er det en god ide at ompotte, evt. til større potte, og give ny jord. Pas på de små hvide, meget tynde spirer, hvis de allerede er dukket frem.\nHer er planten taget ud af potten i april. Der var to planter i potten, og ved en undersøgelse af roden på planten til højre, viste det sig at være en stiklingeformeret plante. Ved ompotning skal der ikke fjernes mere jord fra rødderne end ved planten til venstre. Plante til højre blev forsøgt delt, men forsøget mislykkedes, og de små plantestykker med lidt rod gik ud. Foto: Karna Maj\nPotten vandes kun lidt i starten, de små nye spirer dukker frem i løbet af april og hurtigt vokser planten til. Den kan flyttes ud på et beskyttet sted i maj. Men husk at den ikke tåler frost, så der skal dækkes ved nattefrost, eller den skal tages ind. Den kan først plantes ud på friland, når der ikke længere er risiko for nattefrost sidst i maj eller først i juni.\nDen kommer først med blomster midt på sommeren. Til gengæld blomstrer flot og længe – lige til frosten kommer.\nSidst i april er der liv i chokoladekosmosplanten igen – der er masser af nye skud. Nu skal den holdes vandet og må gerne blive i drivhus eller udestue til det bliver lidt varmere udenfor. Foto: Karna Maj\nHvis vejret er fint først i maj, kan man godt sætte chokoladekosmos ud i haven. Man skal bare huske at beskytte den, hvis der skulle komme nattefrost. Evt. flytte den ind. Foto: Karna Maj\nChokoladekosmos blomstrer langt ud på efteråret – og blomsterne er lige så fine som om sommeren. Billedet er taget 11. nov. 2014, hvor der endnu ikke havde været frostvejr. Foto: Karna Maj\nOvervintringen er lykkedes i drivhuset – her ses de først små grønne skud den 6. maj. Skudvæksten kommer først i gang, når man begynder at vande lidt samtidig med, at det er dejligt lunt. Foto: Karna Maj\nHer er du: Forsiden > Prydhaven > Blomster > Stauder > Overvintring af chokoladekosmos


Flatr · A/B Provstevej 12/Thoravej 18\nEr du bestyrelsesmedlem i A/B Provstevej 12/Thoravej 18? Læs mere om vores ventelistesystem på Flatr for ejendomme\nProvstevej 12 og Thoravej 18 2400 København NV\nRøde mursten og udsmykkede vinduer\nA/B Provstevej 12/Thoravej 18 er en privat andelsboligforening i Nordvest, som råder over 20 andelsboliger fordelt på 5 etager. Ejendommen blev opført i 1899, og andelsboligforeningen blev stiftet i 1988.\nEjendommen på Provstevej og Thoravej fremstår attraktiv med røde mursten og nye udsmykkede vinduer. Den ligger omringet af andre ældre, charmerende ejendomme langs smalle veje. I nærheden vrimler det med busser, der forbinder foreninger til det meste af Storkøbenhavn, og der er ikke længere end 5 minutter på cykel til både Bispebjerg station og Nørrebro station.\nAndelsboligforeningen ligger 3 minutter på gåben fra Frederikssundvej, hvor der blandt andet er mulighed for at købe frisk frugt og grønt med hjem fra de adskillige grønthandlere. Eller at nyde en god kop kaffe på caféerne Kaffeklatten eller Café Pilos. Går man mod nabobyen Nørrebro, kommer man forbi Frederiksborgvej, hvor der ligger talrige restauranter og take-away steder.\nLæs mere om området: Andelsbolig på Nørrebro


WHO-anbefalinger sætter en tyk streg under at al motion tæller | DIF\nWHO-anbefalinger sætter en tyk streg under at al motion tæller\nWHO har for første gang i over 10 år opdateret deres retningslinjer for fysisk aktivitet. Her er der fokus på, at dans, cykeltransport og rengøring i hjemmet også tæller med i motionsregnskabet. Et vigtigt signal, siger adfærdskonsulent i Bevæg dig for livet.\nDet er ikke altid lige let at finde motivationen til at dyrke motion. Sådan er vi mange danskere, der har det. Selvom vi er blandt de mest aktive nationer i verden, så er der faktisk 73 procent af os ifølge en ny undersøgelse fra ’Bevæg dig for livet’ af 34.000 voksne danskere, der gerne ville være mere aktive. Og det bliver ikke lettere at træde i pedalerne, når termometeret nærmer sig frysepunktet og det er mørkt både til og fra arbejde.\nVerdenssundhedsorganisationen WHO har for første gang i 10 år opdateret deres anbefalinger for fysisk aktivitet med fokus på, at ’hver bevægelse tæller’. Med andre ord kræver det ikke nødvendigvis, at du snører løbeskoene eller skal svede igennem for, at du er fysisk aktiv. En rask gåtur, dans på stuegulvet og cykelturen til arbejde tæller også med.\nDet glæder man sig over i Bevæg dig for livet-samarbejdet mellem DGI, Danmarks Idrætsforbund, Nordea-fonden og TrygFonden.\n”Hvis kravene til fysisk aktivitet bliver for hårde, så ved vi, at mange står af og helt opgiver at prøve at leve et aktivt liv. Derfor er det vigtigt at sende et signal om, at lidt bestemt også har ret. Det kan blive første skridt på rejsen mod et mere aktivt liv,” siger Jette Würtz, der er adfærdskonsulent i Bevæg dig for livet.\nBlandt barriererne for at være mere aktive oplever mange danskere at være i for dårlig form. Derfor har man i Bevæg dig for livet med kampagnen ’Alt tæller’ allerede taget hul på arbejdet med at sænke barriererne for de danskere, der har svært ved at se sig selv i de klassiske idrætstilbud.\nMed en humoristisk tilgang er målet at give flere en succesoplevelse, når havearbejdet og kastanjeturen med børnene pludselig også kan tælles med i motionsregnskabet.\n”Vi tror på guleroden i stedet for pisken. Og kombinationen af lavere barrierer og stærke fællesskaber har vist sig som en virkelig stærk opskrift. I samarbejdet mellem idrætsforeninger og vores 25 samarbejdskommuner får vi skubbet tilbuddene helt ud til nogle af de målgrupper, der har mest brug for at komme i gang. Og et løb som Royal Run har med blandt andet gåruter og korte distancer fået flere end 35.000 danskere til at stille op til deres første motionsløb,” Siger Jette Würtz.\nForeningslivet har også taget de nye motionsformer til sig. I Bevæg dig for livet er der på landsplan flere end 200 gåfællesskaber, og der er udviklet mindre krævende udgaver af klassiske idrætter som gåfodbold, skumtennis eller five-a-side håndbold, hvis du savner boldspillet og ikke lige har kroppen til det mere.\nLæs mere om ’Alt tæller’ her.\nDet skriver WHO om ’hver bevægelse tæller:\nAl fysisk aktivitet gavner og kan udøves som en del af arbejde, Idræt eller transport til fods eller på cykel. Men det kan også være dans, leg og huslige gøremål som havearbejde og rengøring.


GR20 Korsika 21, Perhaps, perhaps, perhaps.... - Page 84 - Online Logbog - Motion-onlines Forum\nTræning d 28.12\nKnapt 9 k bytur = dejligt at være ude at røre mig ovenpå lang dag ved computerne. I morgen skal jeg tidligt op for første gang i mange dage men glæder mig honestly til at se lidt kolleger og patienter.\nSelvom at det bare var baby vægte i går, så er jeg godt øm i skroget... nice og må gøre det igen en af de næste dage.\nVille være dejligt, hvis jeg bare kunne mønstre lidt udstrækning på gulvet i morgen aften. Must try.\nNåede lige årets sidste pas i dag.\n9 k byløb i regnvejret men bare så skønt, at jeg kom afsted ovenpå 2 nuldage. Tirsdag var jeg bare træt og i går kom jeg sent hjem ovenpå stort regionalt IT nedbrud og skulle så desuden vaske trapper både for og bag, inden at min nabo tager over. Well men det lykkedes og det var jo egentlig et godt eksempel på, at jeg har flere kræfter end jeg tror, når jeg kommer træt hjem.\nVil så gerne meget mere træning i 21 inkl udnytte de gode muligheder i transporten. Pga kort dag i dag havde jeg togtur med udsigt til marker og skove i sne (mest slud) men det mindede mig om alle de dage, hvor togturen er med udsyn.\nKoffein rehab kaster gode ting af sig mht søvn, så der er kun en vej. I går følte jeg iøvrigt pludselig, at min lugtesans var tilbage og det var ligesom et sansebombardement = helt fantastisk. I dag syntes jeg ikke, at det var helt så udtalt men håb forude.\nPas god på Jer selv derude og på gensyn i 21\nTræning d 1.1.2021\n10 k Blommehaven t/rt\nDejligt at være ude at røre mig og var heldig, at der faktisk var kommet lidt lys på himmelen.\nEllers så har jeg meldt mig under den største nytår kliche af alle, nemlig at prøve at blive bedre til at spise sundt og ramme den vægt, som jeg vil have det godt med. Ikke fordi, at det handler om et bestemt tal men ved bare, at jeg havde det bedre da jeg var lidt lettere. Også fordi, at det handlede om at jeg havde en bedre balance mellem træning, sunde fødevarer og mindre trøstespisning. Har jo været her 1000 gange før men tror faktisk, at jeg omsider ligeså stille begynder at lære, at jeg skal starte med at tage hensyn til mig selv, førend til alle andre. Ja og tror faktisk, at det gør en forskel. Jeg har jo fx også haft været faldet i med koffein mange gange men det har haft været lettere og lettere for mig at stoppe og det er rigtig sjældent, at jeg føler trang til kaffe nu. Dog ved jeg godt, at jeg på nogle måder lige er lidt lykkeligere "high on life" når jeg drikker kaffe, men det udvandes hurtigt af mave probs og søvnmangel og til sidst bliver det meget junkie agtigt med et kick der udebliver, mens alle bivirkningerne er der. Må forblive clean.\nDa jeg omsider i dag fandt modet til at veje mig på fitbit dimsen, så var det jo slet ikke så galt som frygtet. Faktisk ret uændret sammenlignet med juli. Har efterhånden rigtig meget lært, at det i høj grad drejer sig om at være godt forberedt og udrustet med gode sunde og mættende fødevarer. Plus ikke at have de søde sager i huset. Altså verden kommer ikke til at gå under fordi, at jeg spiser lidt slik eller chokolade en gang imellem men det behøver ikke være så massivt som det har haft været i en periode. Når jeg har haft kunnet spise så mange superflyers og chokolade uden at tage på, så siger det nok noget om, at jeg i perioder får for lidt rigtig mad. Time for a change. Will keep you posted.\nKoffein rehab nu nået til dag 6 i 6. uge.\nNå dejligt nyt år og fortsat god weekend til boardet\nTræning d 2.1.21\nLøb vanlig skov tur til Blommehaven men sluttede ved Føtex, hvor jeg fik samlet alt for meget i kurven og endte med at hoppe ind i en taxa hjem. Lidt træt ovenpå de foregående dages løb men ellers dejligt og et super smukt lys på himlen. Tilfreds med at jeg ikke købte hverken chokolade eller andet slik. One day at a time.\n#rehab dag 42\nOg så til aften fået set endnu en fabelagtig Christopher Nolan film:\nLidt anderledes end både Inception og Interstellar men imho både fantastisk skuespil og historie\nGuess that's its for now\n12 timer siden, Bjergtrold skrev:\n... og med David Bowie som Nicola Tesla, så vidt jeg husker.\nLige nøjagtigt superløber. Havde simpelthen så svært ved at huske, hvem Mr Tesla mindede mig om og så var det jo helt oplagt, da rulleteksterne kom.\nDejlig film. Overvejer om jeg skal give mig i kast med "Tenet", som nu ligger på Blockbuster, men er lidt bekymret for om jeg kan hitte rede i dimensionerne\nEllers endte det med en nuldag. Sov længe, hyggede mig og har brugt lidt tid og energi på at komme godt i gang med nye sunde vaner + monitorering af disse.\nDesuden den sidste af 2 deadlines, som bare har haft været skubbet og skubbet pga min COVID sygdom, men som nu omsider er lukket. Aftalen (med mig selv) egentlig, at jeg ikke længere skal arbejde i weekender, men nu har der haft været så mange fridage og de næste dage bliver helt sikkert travle netop pga de mange dages nedlukning.\nHavde overvejet at jogge en tur i aften men i forbindelse med aftensmad fik jeg pludseligt helt vildt kvalme/opkastningsfornemmelse. Meget mystisk men gik nogenlunde i sig selv igen. Havde ovnstegt noget kylling og ved ikke om det var skindet, som fremprovokerede et eller andet? Anyhow har jeg ikke lyst til så meget faren omkring. Heller ikke homegym. Nå i morgen er der atter en dag.\nInspireret af Gregers vil jeg bruge loggen til at holde mig op på mit vægt mål. Jeg er selvfølgelig inderst inde bange for om jeg, som 1000 gange før, ender med at give op og så (også) skal slå mig selv i hovedet med det. Men omvendt, så er det måske det med at sige tingene højt, der nogle gange gør forskellen i forhold til at holde mig selv op på målet. Ja så nu skriver jeg det. Har haft det ultimativt bedst dengang, at jeg vejede 54 kg og nuværende vægt er 57.3 kg. Ja så et lille stykke men er ikke uoverkommeligt. Sund mad smager godt når jeg er sulten og jeg er meget mere sulten, når jeg ikke hele tiden har fyldt mig med super kalorieholdige ting som slik og chokolade + sukkerholdige drikkevarer. Time for a change. Ja og nu har jeg loggen her til at hjælpe mig. Er faktisk også friskere i hovedet og sover bedre når jeg spiser sundere, så win/win\n#rehab dag 1 i 7.uge = dag 43\nTræning d 4.1\nKnapt 9 k\nSkulle virkelig tage mig sammen da jeg kom alt for sent i seng natten til søndag og derfor var noget træt ovenpå arbejdsdagen.\nOmvendt var det bare så skønt at være ude, omend noget koldt. Tør slet ikke tænke på, at det nu skal til at være endnu mere vinter. Well der er kun en vej og det er at komme ud alligevel. Det kolde vejr gør transport løb mere logistisk udfordrende, da jeg skal tænke meget mere i ekstra varmt skifte tøj. I den situation ville det at stå af i Hørning og løbe de sidste 12 k hjem til varmt bad, være den bedste variant. Så har jeg heller ikke nogen bagkant tidsmæssigt. Det eneste det kræver, er modet til at stige ud af dejligt varmt tog ovenpå lang dag og så vide, at de første 4-5 k er helt mørke. Ved at jeg har klaret turen før med min kraftige pandelampe. Well just do it I guess. Vi får se. Tilgengæld går det ret meget op i starten og så nedad de sidste 8 k. Om morgenen den modsatte vej er det modsat og nogle hårde km op ad med rygsæk.\nDejlig dag derude til Jer\nPå 5/1/2021 at 12:40 , Gregers TF skrev:\nEnig kære Gregers Mindes tydeligt det år, hvor jeg arbejdede i Odense... tænker, at det må have været i 2009 og ja en eller november dag begyndte det bare at sne og mange måneder derefter, der var der bare mandshøje dynger af sne og ekstrem kulde. Husker sjældent at have frosset sådan, som den vinter. Til gengæld kunne jeg så, i modsætning til nu, tilbringe en masse tid inde i en varm spinningsal og styrketrænede vist også for mig selv ind imellem. Well det er jo et luksus problem med de lukkede træningsmuligheder. Tirsdag til fredag var jeg dog ikke på nogen måde i stand til at drive mig selv ud i kulden for løb, når jeg landede i Århus ovenpå lange og tidlige dage. Den første uge i meget lang tid, hvor jeg har haft skullet så tidligt op, så mange dage i træk. Egentlig har det haft været en god uge men selvfølgelig også udfordrende, at vi igen igen skal berede os på den meget alvorlige trussel fra den britiske mutation. Og samtidigt er der visse dele af mine ansvarsområder, som ikke varetages ret godt fra hjemmekontoret. Har ind imellem haft følt mig så zombie agtig, at jeg har haft været tæt på at falde i med kaffe. Well omvendt, så er det nu dag 1 i 8.uge = #rehab day 50 Ja og weekendens to gode pas var absolut meget mere tilgængelige pga god og rolig mave.\nTræning d 9. og 10. januar 2021\nBegge dage Moesgaard t/rt knapt 16 k. Selvfølgelig i går mest frisk men lykkedes alligevel i dag med at accellerere da jeg var tilbage på asfalten og en af Strandvejskilometrene klokkede ind i 5.19 = et tempo, som jeg er godt tilfreds med med en træt krop ovenpå masser af mudder, vanskeligt terræn og op + nedstigninger. Meget langsommere end jeg løb i gl dage men bedre end længe. Følte mig helt som mig selv, som når jeg har haft haft det bedst i tidens løb, da lyset og solen endda var kommet lidt mere frem på himlen og gav flot udsyn over Århus bugten. Gerne lidt flere af den slags oplevelser i ugens løb\nMadmæssigt syntes jeg egentlig i ugens løb, at det gik ganske godt med langsomt dalende vægt og det uden de store afsavn. Har vist sat det hele over styr i weekenden med for meget og god mad men ja må bare ikke give op og hvis løb + anden træning kunne komme lidt mere regelmæssigt ind, så vil det også hjælpe.\nTræning d 11.1\nVar på farten fra tidlig morgen stund og bare træt da jeg kom hjem. Dog også godt øm ovenpå weekendens lange ture.\nTræning d 12.1\nStyrke + løb\nFik for engangs skyld lokket mig selv til lidt maveøvelser ovenpå aftensmaden. Begynder at lære, at det kortsigtede og konkrete nogle gange er det der skal til når jeg ikke helt orker. Og allerede halvvejs inde i de 5 minutters øvelser var jeg jo smadret. Ja så lidt er bedre end ingenting. Nu var jeg jo i gang, så kunne lige så godt fortsætte med lidt simple øvelser i bodyfit programmet. Lidt triceps, biceps, lateral raises, push ups, bent over row - bare helt let og så var det faktisk nemt lige at tage lidt tøj på og liste ud på de 5 km's oplyst byløb. Håber, at der kommer flere af den slags dage. Gør en stor forskel, at det ikke bare er arbejde, spise og så i seng og sove.\nTræning d 13.1\n5 k men med mere tempo end tirsdag. Synes at løb flytter sig i tiden. Det er dejligt.\nEndnu mere restitution\nKnapt 16 k Moesgaard t/rt på en helt usandsynlig smuk frostdag. Århus bugten og Marselisborg skoven stod bare helt klare i det flotte vejr. Trods den lange tur, god følelse af at kunne accellere når det var nødvendigt, når jeg fx skulle overhale + overvinde udfordrende underlag. Særligt det sidste stykke mellem Blommehaven og Moesgaard er mere vildt terræn.\nDejlig dag + træning og dejligt bare at kunne slappe af i sofaen efterfølgende med gode bøger og en enkelt god film = "The big sick" som meget varmt kan anbefales. Har ellers ikke set fjernsyn i de sidste 2 uger. Ikke som et forbud men har bare haft brug for ro i mit hoved. Har også slettet Instagram på telefonen. Jo der er meget som jeg går glip af, men roen i mit hoved føles bare uvurderlig. Tror også, at det på sigt er hvad der kommer til at gøre den største forskel mht mad. Lige nu vægten fuldstændigt uændret 57.7 og har da haft lyst til at give op, mht at komme længere ned. Men det vil jeg altså ikke. I løbet af ugen eksperimenteret med noget faste og det føltes virkelig godt mht ro i kroppen/hovedet. Kunsten bare ikke at ende med at spise alt for lidt, blive for sulten.\nArbejder hjemme ugens første 3 dage pga møde og temadag og selvfølgelig også den meget triste baggrund, at vi har omlagt rigtig meget til video og telefonkonsultationer, for at reducere risiko for smittespredning mest muligt.\nTilgengæld også mulighed for noget mere løb og vil derfor gerne gå nogenlunde frisk ind i ugen. Planen forhåbentligt noget kombi af homegym + yoga senere. Har opdaget, at Matas har lov til at holde åbent og øjner derfor muligheden for et "vildt" shoppepas, inkl indkøb af ny pandekage stegepande i supermarkedet. Har fået en enkel opskrift med æg/banan/havregryn og lidt vanillesukker = gode carbs, men på min nuværende stegepande er der så mange ridser, at pandekagen uværgeligt sidder fast og ender med at blive til klatkage.\nNå lige nu er solen godt nok kommet så fint frem, at det alligevel hiver lidt i stængerne men first things first eller noget.\nEdit* Er jo nået til dag i 9 uge dvs 57 dages koffein rehab. Ikke at jeg ikke kan føle mig totalt fristet men ved stadig, at det er det bedste at holde mig clean af mange gode grunde. Keep it up.\nEdited January 17 by Bjergtrold\nPå 1/17/2021 at 12:45 , Bjergtrold skrev:\nEr jo nået til dag i 9 uge dvs 57 dages koffein rehab. Ikke at jeg ikke kan føle mig totalt fristet men ved stadig, at det er det bedste at holde mig clean af mange gode grunde. Keep it up.\nFlot at du kom i gang med træning ovenpå aftensmaden! Det er skønt, når det lykkes at sætte små helt overskuelige mål til at komme i gang - og det så fører mere med sig.\nDet er også virkelig dejligt at høre om sådan en lang og smuk løbetur i jeres smukke område omkring Moesgaard.\nForestiller mig den lækre løbefornemmelse i frostvejr! (har selv "opgivet/droppet" at løbe pga mine knæ, selvom jeg rigtig godt kunne lide det som yngre - på mellemdistancerne)\nMå lige blive inspireret til lige at lave bare et par enkelte øvelser her efter min aftensmad efter at have læst lidt i din log\nGod træning og god alt mulig andet!\nPå 18/1/2021 at 11:08 , Henrik S. skrev:\ntak kære super løber og ja det er også ultimativt noget af det, som altid gør det nemt for mig at beslutte, at min base er her i Århus.\nPå 19/1/2021 at 20:52 , Tinapigen skrev:\nTak søde Tina og du er da så sej til at få trænet inkl med hjemme øvelserne. Håber ikke, at det bliver rent arbejde når din kollega går på barsel men genkender virkelig det med, at arbejdet ender med at fylde rigtig meget. Det er svært at slippe når vores patienter har brug for os.\nJa og så en lille update fra mig.\nMandag, tirsdag og onsdag blev med samme lille bytur på knapt 9 km. Tirsdag var min mave dog dum, så endte med at gå de sidste 2-3 km.\nTorsdag og fredag nul træning pga oceaner af arbejde.\nI går 5 k og i dag 10 k\nTorsdag aften fik jeg overbevist mig selv om, at jeg simpelthen var blevet for zombie, coach potato, stillestående inde i mit hoved. Ja så havde allerede truffet beslutningen om fredag morgen kl 5.30, for første gang i 63 dage, at indtage himmelsk café latte. Ved godt, at jeg havde forsvoret, at det skulle ske men hellere det end antidepressiv medicin. Har dog lovet mig selv, at det ikke skal indenfor dørene, altså ikke noget hjemmebryg. Godt nok hentede jeg en kop på tanken i går formiddags men i dag gik det fint uden og jeg tror godt, at jeg kan undgå kaffe indtil togtur torsdag morgen. Hvem ved. Måske jeg slet ikke har lyst til det til den tid Det korte og det lange er stadig, at jeg trods meget, meget travl fredag var lykkelig og produktiv. Må se om sådan en slags mikrodosing, kan holde effekten stærk og bivirkningerne fra dørene. Kan også mærke, at det handler om en strategi, hvor jeg i lidt højere grad slipper alle reglerne og bare prøver at værdsætte, hvad der er, som det er. På samme måde vil jeg nyde hvert et lille trænings pas og hvad min krop vil være med til. Lige i øjeblikket, så magter jeg heller ikke at veje mig, eller følge stram diæt. Må bare erkende, at jeg har haft tidspunkter i mit liv, hvor jeg har haft været i super form og alligevel har haft hadet mig selv og syntes, at alt var forkert. Not any more. Apropos hvad Tina skriver, så havde jeg også en periode for noget tid siden, hvor særligt mit venstre knæ knasede og bragede. Og ja det siger noget om, at det ikke er selvfølge det med at kroppen vil være med. Hvis jeg pludseligt blev syg, så ville jeg selvfølgelig være ked af det, men jeg ved også, at jeg allermest ville ærgre mig over, at jeg ikke i højere grad havde nydt, hvad der var muligt.\nOg tilsidst en lille skøn sang som Spotify præsenterede mig for i "Best of the Decade" baseret på min musiksmag. Dejlig kommende uge til Jer derude\n5 x løb på en uge er helt ok, inspirerende.\nPå 25/1/2021 at 09:11 , vestjyden skrev:\nTak kære Vestjyde ja og for det meste nyder jeg også mine ture. På weekendens ture følte jeg mig dog ikke helt tilpas. Somehow for tung og for træt, ligesom ude af balance pga arbejdspresset, som nok også i sidste ende var det der fik mig til at forfalde til koffein fixet. Ja og selvom, at det kun var fredag og lørdag, så har jeg lige siden haft oplevelsen af at sove med et øje på klem. Ikke rigtig nede i den dybe søvn. Og så tilgengæld træt om dagen. Søndag faldt jeg i søvn om eftermiddagen i sofaen. Fik spist lidt for meget og for usundt.\nNå ved jo heldigvis godt, hvad der skal til for at balancere tingene og selv her i de mørke corona tider, så har jeg fundet helt vidunderlige live streaming yoga klasser hos Yo studio. Der er også et kæmpe katalog af tilgængelige videoer men det med online streaming kan altså noget. For mig giver det mig mere følelsen af en konkret aftale, noget som jeg skal troppe op til og ikke lige kan udskyde til senere (de dage hvor jeg så ender med ikke at få det gjort). Desuden så ligger der masser af 15 minutters klasser fra Yo´s januar challenge og det må jeg simpelthen kunne få kastet mig selv ud i også på travle dage. I morgen er jeg booket til noget barre træning og så noget yoga inden sengetid = praktisk i forhold til at skulle tidligt op igen ovenpå forhåbentligt en god nats søvn.\n1 dejlig times Vinyesa\nTræning d 26.1\n1 dejlig Vinyesa time\n+ 1 dejlig Yin time\nIhhhh så bliver det ikke meget bedre. Stadig følelsen af at sove let i nat men faldt i søvn igen når jeg vågnede og er ved at være godt arbejdet igennem flere udfordrende deadlines.\nJeg har ikke forbudt mig selv at indtage tidlig tog kaffe på torsdag men det fornuftige valg er at lade være. Jo jeg bliver totalt lykkelig i øjeblikket men bare så meget crash & burn fornemmelse senere på dagen og i dagene der følger. Så hellere forfølge de ting der gør mig naturligt glad som ro, yoga og anden træning.\nNå har noget undervisning som jeg skal have gjort færdigt. Fortsat god uge til boardet.\nEdited January 26 by Bjergtrold\n1 time og 5 min, advanced Vinyesa via Yo. Var tilmeldt nogle streaming klasser lidt ud på aftenen. Men ovenpå en lang dag trængte jeg bare sådan til at få rørt mig lidt inden aftensmaden. Nu snart sove og så tidligt op og med tog.\nTorsdag og fredag ingen træning pga lange dage men sov 6 timer i streg natten til i går og følte mig egentlig udhvilet da jeg vågnede af mig selv kl lidt over 4, så absolut et fremskridt ovenpå mit koffeinorgie i sidste uge. Har læst nogle artikler om genetisk set at være slow caffeine metabolizer og typisk have den form for problemer, som jeg har med indre uro, søvnløshed og mave problemer. Og også, at der for os, kan være sundhedsmæssige risici ved kaffe, som hjerteanfald og forhøjet blodtryk. Mens der for mange andre mennesker er en masse sundhedsmæssige fordele ved kaffen. Well om ikke andet, så håber jeg, at den viden kan holde mig motiveret næste gang, at trangen kommer over mig. Var i hvert fald ikke svært at undlade at tanke kaffe både torsdag og fredag morgen.\nYo Vinyesa weekend flow med super instruktør og Yo ejer Malene 60 minutter og virkelig dejligt\nFloor barre ligeledes med Malene, dvs ballet træning men fortrinsvis på måtte. Det lyder uskyldigt men det er benhårdt. Ja og selvfølgelig især, hvis du kan finde ud af at finde alle de små muskler der koordinerer bevægelserne. Lige nu er jeg lidt for rusten men skal nok alligevel blive øm i morgen.\nSå skønt med adgang til de live klasser. Har planer om lille jog senere i forbindelse med nogle indkøb men kan mærke, at jeg ikke lige nu har brug for alt for hård løbetræning. Trænger mere til at få løsnet op, få aktiveret noget core og så det overhovedet at have lyst til at røre mig.\nDejlig dag til Jer derude. Oplever at dagene mærkbart er lysere nu. Og selvfølgelig fremhævet af sne og blå himmel.\nJaaa - det er dejligt at lyset er ved at vende tilbage.\nDit løberi har da også fået en på hatten i den sidste tid, så ikke sært hvis du føler for at lette presset lidt.\nTak kære Gregers og ja det har haft været nogle dejlige løbeture men har også haft følt mig brugt. Læste faktisk DR's spørgsmål og svar i torsdags (tror jeg nok), hvor folk kunne stille spørgsmål til en tidligere covid ramt sygeplejerske og en infektions medicinsk professor fra AUH (kan ikke finde link). Well men hun var tidligere marathon løber og beskrev det her med, hvordan hun gang på gang, havde været nødt til at bakke af mht træning. Jeg føler mig absolut ikke længere så mærket af min tidligere infektion og slet ikke som i foråret. Well men alligevel, så havde jeg faktisk en følelse af overtræning og i hvert fald et stort behov for at få noget af al syren ud af kroppen, få åbnet op og ja få noget energi. Jeg har en stærk vilje når jeg først beslutter mig for at løbe langt, eller flere dage i træk, men det er ikke altid, at det er det sundeste. Måske også derfor, at det har haft været godt for mig i flere omgange at træne med personlige trænere.\nEndte med at være sent på den til indkøb og havde også mest lyst til at være iført teletubbi kostume med fiber bukser og dun jakke. Ja så ikke mere træning i dag men vi får se, hvad kroppen er til i morgen.\nTog hul på "Succesion" på HBO i går og det var tilpas underholdende til, at jeg nok fortsætter. Må se hvor meget jeg når inden at alle streaming tjenerstene udløber med Telmore abonnement pr 1.2.\nHar for første gang i mit liv købt mikroovns popkorn og kommer uværgeligt til at tænke på denne, som superløber Henrik i sin tid introducerede i loggen\nEdited January 30 by Bjergtrold\nTræning d 31.1.21\nMoesgaard t/rt knapt 16 k. Well ligegyldigt hvad jeg skrev i går, så var det jo simpelthen alt for fantastisk vejr til ikke at løbe den lange tur. Og landskabet super super smukt med sne og glitrende frostkrystaller. Havet helt blåt og tillokkende og bladene på jorden + på træerne smukt orange lysende. Himlen bare blå. Dog meget, meget glat. Faldt også på bagdelen på et tidspunkt men heldigvis et sted, hvor der var ret smalt, så jeg kunne få fat i nogle buske og hvor hældningen nedad gik over i noget mere lige ud. Andre steder var det sådan nogle brede isbouldevarder med stejl stigning ned ad længe og hvor jeg tænker, at man kunne komme ret galt afsted, hvis fodfæstet først røg. Well gik jo alt sammen og jeg fik vist trænet noget balance og nogle stabiliseringsmuskler.\nYo barre 45 min\nIkke ben hårdt men alligevel så hårdt, at jeg flere gange måtte tage små pauser. Det er jo det rare ved at være hjemme i egen stue og bag et slukket zoom kamera.\n60 minutters dejlig, dejlig Yo Vinyesa. Også med dejlige små pauser\nVar tilmeldt de to Yo klasser for flere dage siden og selvom, at jeg var træt ovenpå løbeturen, så var det jo nemt lige at hoppe i noget mere træningstøj og gennemføre, så godt jeg nu kunne. I gamle dage ville jeg nok være lykkedes med at cykle ind i træningsstudie også trods løbetur. Meen længe siden, at jeg har haft den form for energi. Well men nu er jeg jo lidt på vej og det er dejligt.\nGod kommende uge til Jer derude\nPå 1/31/2021 at 18:49 , Bjergtrold skrev:\nWouw, super lækker løbetur! Kombineret med endnu mere lækkert! Totalt sejt og dejligt at læse :-) Thumps up for fortsat god energi! Surf på bølgen så længe som muligt - og fang derefter den næste ;-)\nPå 1/2/2021 at 20:39 , Tinapigen skrev:\nTusind tak kære Tina og ja det var en dejlig dag. Den forløbne uge har det nu mest haft været yoga bølgen, som jeg har haft surfet på men det har nu også haft været super dejligt og dejligt at have fået overvundet hurdlen med at komme godt i gang med hjemme træning. Live sessionerne gør en kæmpe forskel men meget muligt, at jeg med en mere regelmæssig praksis, bedre vil kunne benytte mig af "båndede" optagelser i en snæver vending. Lige nu er der dog så fantastisk mange dejlige hold, at det er svært at se, at det skulle blive nødvendigt lige foreløbigt. I den kommende uge har jeg planer om at starte nogle af dagene med lidt let træning.\nDrak i øvrigt lidt automat kaffe onsdag på job og torsdag lidt filter ditto. Fredag hentede jeg morgen latte på Circle K i mit teletubbi kostume og ja den slog maven lidt hårdt men gav virkelig god energi. Både i går lørdag og i dag søndag har jeg haft klaret mig fint uden og mon ikke, at de næste dage også går fint uden og så kan jeg måske skeje ud i en kop en af dagene sidst på ugen. Skidtet skal stadig ikke inden for dørene men nyder det så meget en gang i mellem.\nTræning d 1.2.21\n45 minutters meditation + yin/restorative yoga. Var godt øm i lårene ovenpå søndagens lange tur, så gjorde virkelig godt.\nTræning d 2.2.21\n60 minutters Vinyesa\n60 minutters Yin\nTræning d 3.2.21\n60 minutters live stream med Soham via Yogastream yoga + historiefortælling + at en god veninde deltog i samme livestream = noget af det tætteste på socialt arrangement, som jeg har oplevet længe. Vigtigst ved dagen, at jeg faktisk kom ret sent hjem med toget men alligevel lykkedes med at få smidt mig på måtten = great progress.\nTræning d 4.2.21\nKom sent hjem og var helt færdig\nTræning d 5.2.21\n45 minutters klassisk ballet træning. Et dejligt gensyn med en disciplin, som jeg jo er totalt fejlcastet til med min manglende koordineringsevne, super uflexible krop og ja i det hele taget tumlinge tendenser... men men jeg elsker det... og det er sundt for mig. Kan mærke, at jeg kommer i kontakt med noget meget feminint og yndefuldt og at det faktisk også motiverer mig til at gøre mere ved yogaen, arbejde på men flexibilitet og få noget af al hårdheden og stivheden ud af kroppen. På sigt så vil det faktisk støtte resten af min træning, masser af core arbejde og spænden op i musklerne.\nVar faktisk så oplivet ovenpå timen, at jeg har meldt mig til en 4 ugers virtuel danse workshop med 3 ugentlige sessioner. Når jeg bare er hjemme i egen stue, så gør det ikke noget, at jeg er total newbee, eller ikke kan følge med. Det gør mig godt og desuden endnu flere gode grunde til ikke bare at smide mig i sofaen.\nMener at det var 60 minutters Vinyesa men kan næsten ikke huske det. Dejligt var det helt sikkert.\n60 minutters barre træning\n60 minutters hatha yoga\n3-4 k's roligt jog ned i byen og hjem igen. Ikke noget vildt men dejligt lige at røre mig. Vil prøve at få flere af de korte løbeture ind. Dog prøve at undgå de udmarvende ture, hvor kroppen igen spænder helt op.\nThat's it. Dejlig kommende uge til Jer derude\n60 minutters ashtanga med Yo. Virkelig dejligt.\n45 minutters Martial arts med Yo. Rigtig anderledes og er ikke sikker på, at det er den klasse, som mine underboere er mest begejstrede for. Der var den fedeste playliste til timen = helt anderledes musik end jeg plejer at høre, så listede ud på lille løbetur. Meget anderledes at bevæge mig med en veludhvilet og (relativt) flexibel krop.\nEn af mine veninder fortalte mig i øvrigt mandag aften, at man kunne få Starbucks kapsler til Nespresso maskinerne, så om natten drømte jeg om kaffe og tog tirsdag morgen teletubbi kostumet på for tidlig Latte lige inden morgenens første pas\nKnapt 45 minutters barre time med Yo, dvs igen masser af både styrkende og yndefulde moves , så godt for mig. Følte mig meget international og New Yorker agtig med to go kaffe og morgendans. Ja det er de små tricks der gælder til at holde humøret oppe i denne mærkelige tid.\nOvenpå dagens arbejde\n60 minutters Vineysa med Yo\n60 minutters Yin med Yo\nTræning d 10. + 11.2\nRestitution og fik desuden onsdag 1.vaccine og syntes egentlig, at jeg efterfølgende blev ret mærket af det. Læste et sted, at hvis du har haft COVID, så kan 1.vaccine egentlig tjene som vaccine nr 2 og intuitivt virker det logisk, at bivirkningerne også er lidt derefter. Tænker også på, at den store mængde af bivirkninger hos sundhedspersonale i Sverige, som lige nu fører til pause i Astra Zeneca vaccination. Ja om det simpelthen skyldes, at mange af dem har haft været syge uden at vide det. Ja så kunne måske også undvære stik nr 2 men må hellere følge plan. Har bare ikke så meget lyst til at blive rigtig skidt igen. Torsdag var jeg egentlig booket til nogle sene klasser men hjemtur i tog var iskold, så krøb atter bare sammen på sofa med "The undoing", som jeg egentlig finder nogenlunde spændende men ikke sådan, at det er en serie, der sparker mig bagover. Så var jeg meget mere vild med "The Night Manager". Well efterhånden er der også bare så mange gode serier. Har fået helt lyst til at gense "Peaky Blinders". Nå ja og så blev det onsdag til lidt automat kaffe på job og torsdag tankede jeg Latte i 7-11 på Herning station. Syntes at jeg havde fortjent det på den tidlige morgen og med vaccinebivirkninger etc. Ville lyve, hvis ikke jeg indrømmede, at jeg mærker det lidt på søvn og mave men kan se, at jeg nu godt kan leve med, at det måske igen bliver kaffe onsdag. Måske jeg springer det over. Det med tilgængelighed er virkelig alt afgørende for hvis det havde været herhjemme, så havde jeg formentligt brygget noget mere. Det bliver bare lidt pinligt, hvis jeg køber en stor espresso maskine og så skal kassere den når det går amok for mig. Så har det været lettere med de små baby espresso kander, som der er røget nogle stykker af i skraldespanden i tidens løb. I'm an addict\nTræning d 12.2\n10 k Blommehaven t/rt. Stadig noget tung og træt i kroppen men en fabelagtig smuk dag og nogenlunde forhold. Faldt dog ligepræcis samme sted som sidst, da der bare var helt umanerligt glat.\nTræning d 13.2\nPilates 45 min med Yo. Dejlig start på dagen og en form for træning, som jeg gerne ville meget mere. Pilates bliver en del af det dansekursus, som jeg indleder i næste uge og det er jo ret perfekt med de små og effektive bevægelser i den her tid, hvor jeg ikke kan tonse rundt i et stort fitness center. Nu er jeg nok heller ikke den fødte optimist men kan nogle gange tænke om vi overhovedet kommer tilbage til de tider nogensinde, eller om det her forbliver sådan en apocalyptisk nedsmeltning, hvor vi for altid skal være spærret inde i vores små kapsler.\n45 minutters Vinyesa med fokus på side bevægelser, side planker, halvmåner etc etc, very nice.\nWell og så er vejret jo fortsat så fantastisk, at det kalder på en løbetur men tænker ikke nødvendigvis, at det skal være den lange tur. Måske bare 5 k og så med tillæg af indkøb i Føtex/Menu.\nAlt godt til Jer derude. Nyd det smukke vejr, weekenden og pas på Jer selv og hinanden.\nOg en af mine nye yndlingssange fra Martial Arts playlisten. Tror virkelig nogle gange, at det er sundt at blive rusket lidt i.\nEdited February 13 by Bjergtrold\nInteressante tanker om svenskernes bivirkninger - dem havde jeg (irriterende nok) ikke selv tænkt men det giver god mening.\nSpændende hvad der kommer til at ske herhjemme med en mutation der vokser skjult i tallene mens man overvejer at åbne op, trods WHO og flere danske forskere fraråder det. Og så måtte man lukke skolerne igen i Ishøj - at det lige er der, er desværre nok ikke overraskende omend ikke særligt politisk korrekt at nævne. Uanset hvad, kommer man jo nok til at finde på en varig måde at danse med sygdommen på, for den forsvinder nok ikke helt med vaccinerne. Som det er nu er det en gangbar “kort” løsning men det holder ikke i evigheder.\np.s. jeg elsker simpelthen at læse om dine kampe med kaffen.\nTak kære Gregers, ja og jeg er også nødt til at grine lidt af mig selv. Ved jo ikke om nuværende strategi er endnu en misbrugs escape, hvor jeg prøver at bilde mig selv ind, at noget fungerer. Dog føler jeg mig ikke hele tiden optaget af trangen til kaffe og jeg synes, at det har haft fungeret godt, at det er engang imellem. Jeg sover dybt her henover weekenden, hvor jeg ikke er loadet med kaffe og på de tidlige dage, så giver det en lille luksusfornemmelse til Herning livet. Ikke den dårligste fornemmelse at associere med fremmøde ude i afdelingen. Stadig har jeg et tydeligt billede på nethinden, hvor jeg står nede ved affaldscontaineren med en dyr og stor maskine, som jeg er nødt til at skille mig af mig, hvis det nu skulle komme til, at jeg troede at jeg kunne styre det herhjemme. Ret afgørende er også, at der er mange andre ting der generer både min mave og søvn. Så koffein rehab er ikke løsningen på alt.\nNå løb i går blev bare spadseretur til supermarkedet i mit løbetøj. Senere i dag noget barre træning og så yoga. Planen at få tilberedt nogle sunde ting i køkkenet i dag. Fx de gode gamle spidskåls bokse. I en lang periode har jeg haft købt spidskål hver uge og så smidt ud. Men måske i dag betyder enden på det. VIlle også gerne bage de gode gulerodsboller, squash muffins og et helt særligt banan morgenmads brød. Har indimellem haft tilberedt pandekage af rå havregryn, æg og banan og det er faktisk en af de ting som driller mave rigtig meget. Rå havregryn selv glutenfri duer bare ikke. I havregrød går det bedre.\nWell det var jo kun gisninger mht det med Sverige men tror helt sikkert, at mange sygehus personaler har haft været eksponerede og bare asymptomatisk syge. Det var hvad vi så da vi begyndte at teste hyppigt. Ja og det med det mere varige tænker jeg også. Vi må fortsætte med at få det bedste ud af det.


Komplekser udenfor: Den bedste metode til at øge dit selvværd - psykologi - 2022\nVigtigste - psykologi - Komplekser udenfor: Den bedste metode til at øge dit selvværd\nDen bedste måde at undgå dannelsen af mindreværdskomplekser i vores børn er at undgå de uddannelsesfejl, der skaber dem. Og det er ikke let, fordi vi i mange tilfælde selv har lidt noget kompleks af denne art, som vi ubevidst vil "klare" til. Hvor mange gange savner vi at sige enhver mangel på vores børn: "Mig i din alder ..."?\nSelvom grunden til komplekset er ublu efterspørgsel, er hemmeligheden bag uddannelse at kaste komplekserne ud, at få dem til at have det, de skal gøre. Spørgsmålet er at lære vores børn vigtigheden af ikke at gøre hvad de vil, men for at have det, de gør.\nDet er tydeligt, at børn skal være påkrævet, men ikke over "mulige". Du er nødt til at nå en tærskel, hvor kravet er let nok til, at barnet kan møde og vanskeligt at overvinde. Dette er avanceret, fordi tærsklen vil stige.\nInferioritetskomplekser: sæt dig i deres sted\nNogle gange afsløres underlegenhedskomplekset med overdreven skønhed, dovenskab, raseri eller mere eller mindre fantasifuld gibberish, der kan gøre os meget nervøse. Under alle omstændigheder bør vi altid undgå at reprimandere fakta i forbindelse med dit kompleks, dets mangler ved sammenligninger. Men selvfølgelig kan vi ikke lade det gå, det gør ikke sengen, det er ikke bestilt.\nHvis vi tænker på de lidelser, som en dreng lider af et mindreværdskompleks og hvor lidt han er skyldig i hans ubevidste reaktioner, vil det virke særligt værdigt for al vores sympati.\nFind dine styrker for at øge dit selvværd\nBegge for at bekæmpe et mindreværdskompleks og for at forhindre det, er vores sønns styrker grundlæggende. Det vil være nødvendigt at tålmodigt søge efter en kvalitet, hvor det skiller sig ud især. Det er sikkert nemt: dyder, fordele, hobbyer, sport ... Med denne forandring af situationen (fra at tro på dig selv er ringere end at indse, at han er god til noget), vil vi rehabilitere ham for sine egne øjne og hans brødre. Og så vil vi redde dig og helbrede dit kompleks i tide.\nVent ikke med at finde en af disse styrker for at vise fyren, at han gør ting rigtigt. I løbet af dagen er der tusind muligheder for at rose det godt udførte: når han adlyder, når han siger noget vittigt. Forældrenes kærlighed vil få dig til at finde mange af disse lejligheder, som vil styrke dit selvværd: din familie er for det.\nMod fejl: tag vores begrænsninger\nOg hvis det er en reel underlegenhed, fysisk, psykisk osv. i stedet for at forsøge at skjule det i deres øjne med det forgæves håb om, at du kan ignorere det for evigt, lad os lære det at sublimere det og placere det i lige vigtighed. Den første er lidt fej og uvirkelig. Måske i hjemmet vil du ikke tale om det, men på gaden vil de peber dig ... og vi kan ikke overbeskytte dig på ethvert øjeblik.\nEn dreng, der skal leve med en defekt, har meget fortjeneste, og du skal få ham til at se det på denne måde, så han har et højt koncept for sig selv. Hver enkelt præsenterer nogle begrænsninger, mere eller mindre anklaget, hvilket må antages og nogle bemærkelsesværdige kvaliteter, der skal udvikles og fremmes.\n7 ideer til at hjælpe med at overvinde komplekser\n1. Hver sammenligning er kedelig, især når det er repetitivt, og vi forlader altid drengen nedenfor. I hans alder var vi ikke bedre eller værre, bare forskellige.\n2. Kravet i sig selv er ikke dårligt. Hvad der kan skabe kompleksitet for vores søn spørger for meget, idet han ved at han ikke kan give så meget af sig selv. Vi kan hjælpe dig ved at kræve nemme ting. Da det går ud, vil vi fortsætte med at øge efterspørgslen.\n3. En dreng med komplekser Det kan blive uudholdeligt, når det ikke reagerer. Det er roligt øjeblik: ikke ramt ham eller kast ham i ansigt som sådan. Tværtimod må vi være sikre på, at vi hjælper ham.\n4. At have komplekser betyder ikke, at du ikke har pligter hjemme Hvis du er sen til frokost, bliver du nødt til at se den.\n5. Opdag deres kvaliteter til at hjælpe dig. En del speciel hobby, en sport, hvor den skiller sig ud, en dyd ... Hvis vi foreslår at genkende det, vil du se verden med forskellige øjne, og du vil føle dig rehabiliteret.\n6. Formål: Lad os prøve at rose tre ting om dagen. Ingen grund til at vente på at finde dyder. Lad ham se, at hans familie er til hans fordel.\n7. Når du har en defekt Vi må ikke skjule hvad der er en realitet: en defekt. Det er noget han ikke kan ignorere. Tværtimod skal han overvinde det og indse, at han har stor fortjeneste at vide, hvordan man skal klare det godt. Lad ham indse, at han er en speciel person, så han har et højt koncept for sig selv.\nSelvom vi har formået at overvinde vores sønns kompleks, er etiketterne ikke let at glemme, og der vil altid være dårlige minder. Af den grund er det i nogle tilfælde meget tilrådeligt at ændre miljøet, der hjælper barnet med at "starte over", når det er muligt.For eksempel: Skift klasse, start en ny fritidsaktiviteter med nye partnere, find en ny gruppe venner gennem en fætter eller en nabo ... Det handler ikke om at undgå komplekset, men at overvinde det først og derefter undgå falder for minderne fra tidligere dårlige tider.\nråd: Luisa Guarnero. Specialist i uddannelse og pædagogik.


(Sanskrit). Raja-yoga blev først beskrevet som den ottefoldige vej (Astanga-yoga) i Yoga Sutras af Patanjali. Raja-yoga er en del af Samkhya-traditionen, men udgør en integreret del af den åndelige pr\n(Sanskrit). Raja-yoga blev først beskrevet som den ottefoldige vej (Astanga-yoga) i Yoga Sutras af Patanjali. Raja-yoga er en del af Samkhya-traditionen, men udgør en integreret del af den åndelige praksis i mange hinduistiske traditioner. Det er en yoga-teknik til forening med sjælen ved hjælp af koncentreret brug af tænkeevnen. I Yoga Sutras kommer Patanjali med udtalelsen: ”Yoga begrænser svingninger i tankesindet.” Raja-yoga handler derfor om Chitta – tankesindet – og Vrittis – tankesindets svingninger, hvirvler og variationer. Ved hjælp af Raja-yoga dæmper man tankesindets svingninger, og til sidst mestrer man dem. Tankesindet betragtes normalt som ”kongen” over den psyko-fysiske krop. Men pga. forholdet mellem tankesindet og følelserne skal tankesindet, den astrale natur og det fysisk-æteriske legeme først ”tæmmes” via selvdisciplin. Mennesket har gjort sig afhængig af tvangstanker, og de står i vejen for meditation. Ved hjælp af Yama – tilbageholdenhed – og opmærksomhed på Niyama – regler for krop, tale og tankesind – bliver man i stand til at praktisere meditation. Raja-yoga kaldes derfor ”den kongelige vej” eller ”læren om tænkeevnen”. Raja-yoga er et af nutidens vigtigste former for yoga-træning, netop fordi Raja-yoga er tænkeevnens yoga. Raja-yoga overvinder fysiske bindinger og begrænsninger ved tankens hjælp. Koncentrations- og meditations-øvelser er et vigtig element i Raja-yoga. Formålet er som sagt forening med sjælen, modsat Hatha-yoga, der er en fysisk eller psyko-fysiologisk træning. Yoga-klassifikationernes områder er imidlertid ikke skarpt adskilte. Raja-yoga er en metodisk videnskab, der kan læres. I nutiden er menneskeheden på vej ind i nye udviklingsområder, og for første gang i evolutionens lange løb er mennesket i stand til at arbejde med tanken uafhængigt af følelserne. Raja-yoga – tænkeevnens yoga – foretrækkes i nutiden af den tænkende del af menneskeheden. Raja-yoga kaldes af nogen for ”bevidsthedsudvidelse”, fordi det er resultatet af denne yoga-praksis. Raja-yoga er læren om tænkningen og de love, der begrænser og frigør tænkeevnen. Når man arbejder med tankesindet og erkender tænkeevnens love, når man mediterer og bruger teknikker, der opløser tænkeevnens hæmninger, når man behersker tænkeevnens tendens til at flakke omkring og bliver i stand til at fastholde den i en sikker koncentration – så går man ”den kongelige vej” – man praktiserer Raja-yoga. Raja-yoga er en metodisk videnskab, som kan læres. Det er ikke muligt på én gang at vide alt – heller ikke om sin egen tænkeevne. Teknikken til at overskue tankesindets dybder og at kende dets love, er bevaret og videregivet fra generation til generation. Raja-yoga handler om koncentration, men koncentrationen skal ske uden anstrengelse, fortrængninger og tvang. Raja-yoga er en teknik, der ikke anspænder men åbner bevidstheden. I den forstand Raja-yoga ”kongen blandt yoga-teknikker”. (Se også Astanga-yoga, Chitta, Niyama, Vrittis og Yama).


Voksvarmer til ansigtet - Ansigtsvoks\nVoksvarmer til ansigtet – Ansigtsvoks\nHjem Varer Hospitalsudstyr Skønhedsbehandlingsapparater Voksning Voksvarmer til ansigtet – Ansigtsvoks\nLevering: 3-6 arbejdsdage 3-6 arbejdsdage Udsolgt (vis alternativer) Varenummer (SKU): WKE008\n(862,50 DKK inkl. moms)\nVoksvarmer, som er ideel til ansigtsbehandlinger. Kapacitet 500 ml.\n590 DKK Excluding VAT Levering: 5-9 arbejdsdage\nVoksvarmer – To beholdere – Automatisk termostat – Dobbelt varme\n690 DKK Excluding VAT Levering: 3-6 arbejdsdage\nDigital paraffinbad – Finex\n1 190 DKK Excluding VAT Levering: 3-6 arbejdsdage\nVoksvarmer 2i1 400Ml + 800Ml 350W\nEnhed til opvarmning af hårfjernings dåser. Varmeren er sikker og nem, at betjene og har en kort opvarmningstid. Den kan opvarme to dåser voks med en kapacitet på 400, 500 ml samtidig. + 800 ml I sættet medfølger der: – base – strømkabel – brugervejledning – garanti Teknisk data: – 350W strøm, – AC 230 […]\nVær den første til at anmelde “Voksvarmer til ansigtet – Ansigtsvoks” Annuller svar\nGå tilbage til: Voksning Næste produkt


Bygningspræmiering til en renovering ”udført på smukkeste vis” - Arkitektfirmaet HS\nFor nylig uddelte Kalundborg Kommune de Corona-forsinkede bygningspræmieringer for 2020. Ejendommen ved Stationsvej / Slagelsevej blev præmieret for ”en gennemgribende energirenovering, der er udført på smukkeste vis, i forståelse for gadebilledet og med respekt for bebyggelsens stil”, som der står i indstillingen.\nArkitektfirmaet HS BrunsgaardLaursen har som totalrådgiver forestået renoveringen af FOB Kalundborgs ældre 3-etagesejendomme. Ejendommene er beliggende på Slagelsevej i et af Kalundborgs trafikale knudepunkter, og ses af de fleste på vej gennem byen, og har de senere år fremstået noget slidt.\nI renoveringen har der været stort fokus på at bevare bygningens oprindelige arkitektur, fastholde den oprindelige symmetri i huset, og ikke ændre i facadeudtrykket. Alt sammen uden at gå på kompromis med nutidens krav til indretning og funktionalitet. Indvendigt har bygningerne således været igennem en gennemgribende renovering med ændrede planløsninger, og alt inden for køkken og bad er udskiftet. Centreret i bygningerne er der etableret nye trappeopgange med elevator, så der er handicapvenlig adgang til alle lejligheder, der er etableret nyt Genvex, ny ventilation, mv. Udvendigt er bygningerne ligeledes totalrenoveret, men med fokus på at bevare bygningernes oprindelige udtryk, og der er bl.a. lagt vægt på samspillet mellem tagflade, kviste, vinduer og facadernes karakteristiske udtryk med gesimser, hjørnebånd og stik over vinduer.\nI alt er 14 boliger totalrenoveret.\n”Tak fordi I gør Kalundborg Kommune til et smukkere sted” udtaler formanden for Kalundborg Kommunes Teknik- og Miljøudvalg. – Skulle det være en anden gang.\nFOB, Fællesorganisationens Boligforening\nNørre Allé 45, 4400 Kalundborg\nStationsvej 12-14, 4400 Kalundborg\nSlagelsevej 12-14, 4400 Kalundborg\nElmevænget 7-11, 4400 Kalundborg\nArkitekt, totalrådgivning og byggeledelse\nEnergiens Hus, Energivej 3, 4180 Sorø\n← Vi støtter Knæk Cancer-kampagnen\nGentofte Hospital, Bygning Z – Klinik for Medicinske sygdomme →