Последно мнение: 27 юли 2021, 13:50 ч.\n# 60 22 май 2021, 20:04 ч.\nНе разбрах каква роля имат калориите в интервалното хранене, а и май нямам намерение да разбирам. По тази логика може цял ден да изкарате на кока кола с подсладител и 0 калории.\nКато съм гладна ям и то сериозно, няма залъгване на глада, а и моя стомах (на телец) хич не се лъже.\nИнтервалното е да има интервал без храна, а не за каляване на волята.\nМоже да се преразгледа последното хранене и/или да се измени "прозореца". Свиква се, но не е изведнъж. Дайте си време.\nИдеята не е да ядете по-малко или както викате "да намалите още повече калориите", а да има време инсулина (хормона на стокаж) да се върне в нормална граница.\n-за отслабване т.е. да се държи инсулина ниско и дълго, но има и други хормони (кортизол), за които това е стрес. Внимателно. В този случай кафе с малко сметана или масло е допустимо.\n- за автофагия, тя започва след 17 часово гладуване и очевидно трябва да се изчака поне 19-20 и повече часове. Всичко различно от вода, чисто кафе и чист чай я прекъсва.\nРазрешени и забранени напитки в двата случаи (на френски е, но има картинки)\nИнес Субашка имаше интересен опит и изводи по повод интервалното. Според нея и за жени е по- подходящо да закусват. Не помня какви й бяха обясненията, но никой на никого тук не фиксира часове на хранене и от 10 до 18 ч дори и 3 пъти може да се яде и ще е 16/8, най-лесното и без автофагия.\nНаправете си интервалите по вкус и начин на живот. И не е задължително да е всеки ден.\nПоследна редакция: нд, 23 май 2021, 07:34 от tania6\n# 61 22 май 2021, 22:41 ч.\nДобре де, не съм задала въпроса съвсем коректно. Но то е само защото не консумирам нито газирано и Кола, нито приемам подсладители. Изобщо не съм се сетила за тях. Конкретно Хуск ме интересува, защото определено засища, а прозорецт на хранене ми харесва и не искам да го изменям. Просто има редки случаи, в които имам вълчи апетит буквално през целия ден, и Хуск ме засища. Ако някой може да ми каже дали той се възприема от организма като храна, ще съм благодарна. За калориите споменах, защото, доколкото ми е извество, Хуск се състои главно от фибри и почти няма калории, затова съм силно озадачена дали вдига инсулина или не...\n# 62 23 май 2021, 01:25 ч.\nБъркаш се, има калории. Просто е толкова лек, че над 10 грама едва ли ще можеш да изядеш.\n# 63 23 май 2021, 07:52 ч.\nМоже да ядеш хуск в прозореца, когато се храниш. Инсулина се вдига от всякаква храна, но при някоя съвсем малко и при друга мнооооого. И не калориите вдигат инсулина.\nНапример: мазнините са най-калоричната храна, но имат съвсем малко/почти незначително влияние на инсулина.\nПротеините (в разумно количество ) вдигат инсулина на разумно ниво. Прекаляването води до проблем, но засищат и са жизнено необходими.\nВъглехидратите вдигат най-много инсулина, но тук вече се говори за различни въглехидрати, гликемичен индекс на храните (колко вдигат инсулина), гликемичен товар (ясно е, че и количеството има значение) и начините за смъкване на ГИ в храните (фибри, ябълков оцет,охлаждане).\nХуска е фибри т.е. добре е да се добавя в храна при желание/харесване/необходимост, но прекъсва фаста. Нали стомаха се опитва да го преработи и измъкне от него някакви полезности?\n# 64 23 май 2021, 08:25 ч.\nТочно това ме интересуваше, момичета, благодаря!\nЗначи не може Хуск извън прозореца...\n# 65 23 май 2021, 08:32 ч.\nКогато започнах това хранене преди години намалявах прозореца с лъжица кокосово масло.\nПреди това изслушах всички видеа на д-р Берг и д-р Фънг.\nИнфоримаран - въоръжен. Или поне половината от битката е преодоляна.\nПо препоръка тук от темата на tania6. Чест и почитания. ❤\nИ както е писала Таня това не е с цел каляване на волята.\nИмало е дни, когато извън прозореца съм пила кола, вино и пр.\nВъпреки всичко резултат има.\nИ аз не го правя само с цел редуциране на тегло.\nМного от показателите ми вече са в норма.\nСамо ви чета от години, ето настъпи момента и да се включа.\nПоследна редакция: нд, 23 май 2021, 08:40 от *Белла *\n# 66 23 май 2021, 08:32 ч.\nпий черен или зелен чай\n16/8 е доста либерален за сваляне на 20 кг\n# 67 23 май 2021, 10:24 ч.\nЦитат на: Herzen в нд, 23 май 2021, 08:32\nТака е, либерален е. И ми звучеше лесно, преди да започна. Обаче аз съм чревоугодник, трудно устоявам на храна, свикнала съм да хапвам от всичко по всяко време и в момента дори този либерален прозорец ми е предизвикателство.\nНека да посвикна сега, ще видя нататък ка кще бъде- дали ще намаля прозореца, дали ще променя часовете...\nАко няма резултат, просто ще се откажа. Пред време отслабнах бързо и сравнително лесно със "Системата минус 60"- за 3 месеца свалих 12 кг. Може би най-добрият вариант за мен е лека и ранна вечеря. Лошото е, че със семейството се събираме вечер на масата и вечеря сама в 17 или 18ч. за мен означаваше в 19, когато сядаме заедно, да стоя и да гледам. Затова и не успях да задържа резултата.\nСега съм си направила прозореца от 11 до 19ч. Обаче ето че резултат почти няма...\n# 68 23 май 2021, 13:25 ч.\nТрънче, та ти само от 7 май си на ИГ.\nНе искам да те отчайвам, но гледах видео с една руска певица, тя вярно е на години, резултати е започнала да вижда чак на втората година. В теглото ѝ беше 120, 130 сега е 70кг.\nПри всеки е индивидуално, но като за начало организма започва да се оздрвява. Да се самолекува. Изкарва се излишната вода, нормализира се кръвно. Нормализират се хормони и пр. На който му е интересно да намери видеата.\nСлушах д--р Е. Берг, че първо има озрвителен ефект, а последствие е понижаването на теглото.\nИ за да не съм голословна ще сложа снимки на Бабкина.\nАз не я бях гледала години и като случайно попаднах по Тв то на предаване с нея не можах да повярвам. Че това е същият човек.\nИзгледах в нета всички интервюта с нея и така разбрах за ИГ.\nИ повярвайте ми това е една и съща жена.\nПоследна редакция: нд, 23 май 2021, 13:39 от *Белла *\n# 69 23 май 2021, 16:41 ч.\nБелла, имах нужда от точно такъв коментар в момента. От 2 седмици съм на 18/6 и теглото ми е намаляло с 1 кг, а за кратичко време, качих 5 кг и много трудно ги боря сега. Не мърдат и не мърдат... Опитвам да мина на 20/4, но засега не ми се получава, особено през уикенда е ужас. Знам, че стресът е виновен също за неуспеха, но и също имам пристъпи на глад, не често, но в такива моменти не успявам да издържа без да хапна поне малко. Вероятно са колебания в кръвната захар или просто лакомия и аз не знам вече, ама ще трябва да си намеря как да ги преодолявам, че се дразня.\n# 70 23 май 2021, 18:06 ч.\nза мен 16/8 не е никакъв фастинг протокол и няма начин да смъкнеш и 5 кг с него, а за 20 трябва да комбинираш и с друга диета\nнай- добре ниско- въглехидратна, за да не 'пригладняваш" от скоковете на инсулина\nтова са работещите протколи, има ги на първа страница\nза 16/8 -> It’s very important to primarily eat healthy foods during your eating window. This method won’t work if you eat lots of junk food or an excessive number of calories.\nИнес С. няма да коментирам, защото ще прозвучи злобно, а и ти не тренериш колкото тя\n# 71 23 май 2021, 18:43 ч.\nАаа, знам я. Това е Надежда Бабкина. Тя освен всичко е на 71г. и гаджето й е на годинте на сина й. Това си е сериозен мотив за отслабване\n# 72 27 май 2021, 08:21 ч.\nНе знам наистина на какво се дължи ,но явно трябва да сменя прозореца,всеки ден съм с по около 800гр отгоре без да съм променила яденето,много е отчайващо...Иначе по дрехите незабелязвам промяна.\nМисля да пробвам да започна да закусвам пак овесени ядки с мляко и плод или само плод,да обядвам нормално и да не вечерям,да видя.\nИначе ходя много,отделно започнах наново пътеката в къщи след скъсан минискус.По принцип съм човек,който е нон стоп в движение,не се спирам,дори със скъсания минискус не съм спирала да се движа.\nАко имате още съвети казвайте.\nПоследна редакция: чт, 27 май 2021, 08:45 от strawberry0302\n# 73 27 май 2021, 08:28 ч.\nЕдна полезна статия от мене https://---spam335---/bg/2021/nutrition-bg/fasting-sauna-studeni … -na-dalgoletieto/\n# 74 27 май 2021, 08:28 ч.\nАз реших да не вечерям. Прозорец от 10 до 14 часа някъде, като през почивните дни ще е вероятно 14-18 или нещо подобно. Супер ми е да спя така, много ми е леко на корема. Снощи опитах само 2 пържени тиквички, но на фона на тъпченето до сега е нищо 😄. Обаче задържам много вода и днес съм +1 от вчера. Явно трябва да орежа въглените, за да изхвърля водата 😔\n# 75 27 май 2021, 09:16 ч.\nЦитат на: Дух (: в чт, 27 май 2021, 08:28\nДух,не се отваря линка\n# 76 27 май 2021, 09:36 ч.\nЦитат на: strawberry0302 в чт, 27 май 2021, 08:21\nи аз съм така. Но обиколките са със сантиметри по-малки. Вчера влязох в два нови за мен сайта,споделени в темата НВХ ВМХ. От там научих много нова за мен информация... И днес ,след яденето на масло(в буквалния смисъл на думата) съм надолу... Сайта Ruled.me и Diet doktor. Днес съм решила да направя голям прозорец. Без обяд. Пих кафе с масло... Не е гадно както очаквах.\n# 77 27 май 2021, 09:39 ч.\nАми явно на Инес Субашка сайта го отчита като спам. Ето снимка на статията и заглавието\n# 78 27 май 2021, 11:10 ч.\nИ аз почти месец, не знам имам ли кило долу или нямам, но поне нямам кило горе...\nИначе забелязвам, че въпреки 8 часовия прозорец се храня мноооооого по-малко от обичайното. Вечерям три часа по-рано, липсват вечерните глезотии от време на време, поглеждането в хладилника преди лягане.... Закуската ми също е 3-4 часа след обичайното ѝ време, така че....вярвам че ще тръгне на долу все някога. Всеки ден ми е все по-лесно, а и лятото е сезон за нови нагласи, предполагам че ако бях започнала зимата, нямаше да се справя, а сега имам време да свикна с режима до тогава.\n# 79 27 май 2021, 16:55 ч.\nДа ви помоля да кажете кое приложение използвате за броене на калории,моля🤪\n# 80 27 май 2021, 17:17 ч.\nЦитат на: strawberry0302 в чт, 27 май 2021, 16:55\n# 81 27 май 2021, 20:57 ч.\nЗдравейте момичета, аз доста отдавна само чета и не смея да пиша, защото не мога да вляза в ритъм...от доста време. Но реших да споделя при мен как се развиха нещата миналата година, за да окуражатези, които мислят, че няма да се справят с ОМАД. Започнах миналата година от 88, 8 кг на 1.06, директно с едно хранене на ден. Обаче, към 11 пиех кафе, което принципно не е проблем, ама моето кафе е ок.400 мл мляко и нес вътре. След това обяд от 13 до към 13 и 30. Нямах подготвителен етап, направо с ОМАД. Ядях манджи, боб, леща ( никак не съм по месото), зеленчуци, сирене, кашкавал. Почти всяка събота се отпускат вечер с питиета и мезе ( ама пиене яко). В неделя правех фаст. Та, на финала със съботните прегрешения, смъкнах 12,4 кг за 3 месеца. Не съм изпитвала глад, готвех вечер за децата, за другия ден, никога не съм се изкушила да пробвам. Така че всичко е въпрос на настройка. А, единствено, че ми се появи запек, а по принцип нямах проблеми. Сега започвам пак, защото съм 84 кг в момента, но....аз съм си такава безволева. Успех на всички!\n# 82 28 май 2021, 08:04 ч.\nДа споделя и аз. Старт на 28.03.2021. от 71 кг. Днес два месеца по късно минус 9 кг. и съм 62 в момента. Целта ми е към 57-58 кг. ОМАД е режимът ми през повечето време . Понякога се случва да съм и 20/4 , като второто хранене е плод някакъв , че сега много ме изкушават черешите , ягодите и динята. Успех на всички.\n# 83 28 май 2021, 16:54 ч.\nТрябва да се наканя и да опитам хранене само веднъж на ден.... Като се връщам на обяд у дома няма как да стане... Но другият месец ще се наложи да оставам на работа и следобед. Ще пробвам. По-лесно ще ми е,ако нямам лесен достъп до храна .\nЗасега съм два килограма и половина надолу. Прозорец от шест часа. За две седмици е повече от чудесен резултат.\nБлагодаря ви, че споделяте опит!\n# 84 28 май 2021, 17:46 ч.\nЦитат на: danilu в пт, 28 май 2021, 16:54\nТова все едно аз съм го писала. Вкъщи ми е много трудно да правя OMAD. От седмица обаче ни върнаха в офиса вече на 100% и ми е много, много лесно. Сутрин излизам преди 8, следобед се връщам, взимам дрехите за фитнеса, тренирам и чак след това се установявам вкъщи и съответно вечеряме.\nАз нямам кой знае какви резултати на кантара, горе-долу с 1 кг на седмица надолу се движа, откакто правя OMAD, но колегите ми днес ме засипаха с комплименти за това как изглеждам.\n# 85 28 май 2021, 18:57 ч.\nВсички казват, че закуската е най-важна, но откакто съм на режим 18/6 и не закусвам, имам чувството, че имам много повече енергия сутрин. Интересувам се от различните режими не заради килограмите, а по-скоро за здраве.\n# 86 28 май 2021, 20:54 ч.\nЗа закуската зависи пак от начина на живот. Ако човек става рано сутрин и се движи от сутринта - например спортува сутрин редовно или професията му изисква да е на крак голяма част от деня (фризьори, лекари, детски учителки и т.н) му трябва енергия и си осигурява със закуската след което я изразходва с движението.\nЗа хората които сядат зад компютър сутрин и са на бюрото през повечето от деня определено не е същото. Същото важи за всички които са по-активни вечер когато след работа трябва да пазаруват, да сготвят вечеря и да почистят в къщи както и тези които предпочитат да спортуват вечер. За тях обяда и вечерята определено са по-важни от закуската. Но има и такива които предпочитат да хапнат нещо леко сутрин, обядват късно по-обилно и пропускат вечерята. Други са свикнали със закуска, обяд и вечеря но ако са леки и балансирани пак е възможно да се подържа добро здраве и тегло.\nХората които работят в радиото и телевизията трябва да са на линия много рано сутринта, или хората които дават нощни смени - техния режим определено е доста по-различен и няма как да се впишат с общоприетите закуска, обяд и вечеря. Важното е човек да открие за себе си какво, кога и колко му е необходимо според това кога и колко е активен през денонощието.\nЗа себе си открих че ми трябва по-скоро режим на хранене към който да се придържам и който съответства на начина ми на живот, отколкото диета, независимо колко е хвалена и резултатна.\nПоследна редакция: пт, 28 май 2021, 21:03 от Athena\n# 87 29 май 2021, 13:38 ч.\nМоже ли кафе със сметана да се консумира в часовете на "гладуване "?\nНапример, днес в 8 пих кафе със сметана за закуска, а обядвах чак сега.\nИдеята ми е да знам от закуската или обяда да си изчислявам часовете.\n# 88 29 май 2021, 14:04 ч.\nЦитат на: ver4eto_sv в сб, 29 май 2021, 13:38\nЗависи от целта, ако е за автофагия е твърдо не. Ако е за отслабване д-р Фънг допуска малко сметана (сметаната е в категория мазнини!) в кафето, по спомен до 70 калории (каквото и да означава тази дума )\n# 89 29 май 2021, 19:36 ч.\nЗначи около 50 гр течна сметана идват към 70 калории.\n# 90 29 май 2021, 20:02 ч.\nАз преди си правех фастовете със сметана, дори и прясно мляко съм слагала в кафето. Свалих 10 кг за около 6 месеца без особени ограничения от към храната, но тогава бях сериозна и не падах под 18 часа фаст. За протокола съм с Хашимото, ако някой се чуди за бавното сваляне.\nТази седмица се заех пак по-сериозно, като гледам да не падам под 16-17 часа, но не ги следя реално колко са. В делничните дни имам едно хранене в 10 часа и едно към 14 часа и приключвам за деня, не вечерям. Днес ядох чак в 15 часа, та ми се събират към 24 часа фаст. Утре съм планувала само едно стабилно хранене на обяд или ОМАД, за да не свиква организма че получава храна в точно определен час. Още ми е трудно вечер, но определено се спи по-добре гладен. Кафето вече го пия чисто, че се старая да огранича млечните, но освен сметаната друго не съм спряла 😂\n# 91 2 юни 2021, 05:05 ч.\nА да попитам - знаете ли дали някой режим специално да помага за свалянето на мазнини в корема? Аз нямам проблем с килограмите, но след две раждания, коремът ми е натрупал мазнина, която по никакъв начин не мога да сваля с упражнения. Редовно правя кардио, пилатес, тежести, нищо не помага. Явно си трябва някакъв специален хранителен режим.\n# 92 2 юни 2021, 08:48 ч.\nЦитат на: Gabonka в ср, 02 юни 2021, 05:05\nНа теория заради лоша инсулинова чувствителност се трупа мазнина около пояса. В темата за отслабване с инсулинова резистентност почитаме ВМ-НВ режим.\n# 93 2 юни 2021, 09:41 ч.\nА какво препоръчват при Хашимото или Гушавост? Два прегледа при един и същ специалист с две различни мнения. Както казах, вече месец нито на горе, нито на долу. Зоната ми помогна преди година и имах добър резултат, но просто финансово беше неиздържимо, защото приготвях за цялото семейство. Отделно в началото ми костваше много време.\n# 94 6 юни 2021, 19:28 ч.\nВече почти месец прилагам периодично гладуване. Откъм тегло си остават свалени само два килограма. Откъм сантиметри обаче са повече. Не се сетих да отбележа съответните обиколки преди да започна този режим и според по далечни спомени съм ги намалила с около пет сантиметра. Днес ще опитам да не вечерям. Стискам си палци! Засега не усещам глад.\nНикой не е писал скоро. Явно повечето са в темата ВМ НВХ... Аз не съм по месото. Чета редовно, но не пиша там.\n# 95 6 юни 2021, 20:23 ч.\nДани, тук сме си, ама аз лично нямам с какво да се похваля. Поставих си за цел 20/4 и вече 2 седмици се боря да се вкарам в "правилния" прозорец. Местих го насам-натам и всичко на всичко 5 пъти докарах до 20 часа фаст, другите дни все 16-18. Ама няма да се отказвам, толкова мотивиращи постове прочетох, твоя също, така ми се иска да имам резултат на обиколки, защото това си е видимо.\nЗа жалост, сякаш не мърдам. От никъде. Даже има дни нагоре в кг, после пак леко надолу и до старото тегло.\nНо! Няма да се отказваме, трябва си време и за настройка на времето за хранене, и за изграждане на навици, и за получаване на резултати.\nЧувствам се добре, нямам нито спад на енергия, нито прималяване, само пристъпи на животински глад, но май е повече в главицата, отколкото в стомаха\nТака, че напред!\n# 96 6 юни 2021, 21:05 ч.\nParfait, никакво отказване. Чувствам се добре. Не изпитвам глад. Само снощи ми се дояде сладко. Хапнах малко папая и стафиди.\nПоне с този режим нещата тръгнаха. Преди беше хем глад, хем "0" _ви резултати. Пиша най-вече да се окуражавам. И препрочитам първа страница. Все откривам нещо, което съм пропуснала.\n# 97 6 юни 2021, 21:11 ч.\nЕ, след като искате някой да пише, пиша.\nЗаписах се, за да науча нещо ново покрай вас, оказа се, че аз цял живот съм на тоя режим, изключая периодите на бременност и и началните месеци на кърмене. Тогава имах по-изявен глад... и съответно цял живот съм кльощава - 55/56кг на 170см..\nЗа мен този режим е естествен. Не огладнявам сутрин откак се помня. Не огладнявам до към три, четири часа следобяд. Последните три години съм качила около десетина килограма след прием на лекарства, промяна в хранителния режим и чист мързел. В момента свалям с гладуване няколко дни и няколко дни храна само следобед, предимно зеленчукова, с малко месо и много течности - основно вода и фрешове, когато съм в къщи. От кафето не се отказвам, така че и кафе. Тръгнах преди десетина дни от 65, в момента съм 62. Смятам да стигна 58 и да си продължа с храненето само следобяд.\n# 98 6 юни 2021, 21:41 ч.\nАз продължавам да не вечерям. Изключение беше четвъртък вечер - някакси имах нужда да ям и ядох към 18 часа. На следващия ден си продължих нормално. И в събота вечер, защото имахме гости, но гледах да ям малко и възможно най-късно. Днес съм с едно хранене около 15 часа. За утре планирам първо хранене в 12, второ в 14:30 и после чак във вторник по някое време. В събота сутрин си взех мерки и ще меря пак след 2 седмици.\n# 99 6 юни 2021, 23:26 ч.\nАз си поставям за цел от утре два фаста по 20 часа (понеделник и четвъртък) и в останалите дни по 16. Утре няма да са баш 20 часа защото имахме гости и си хапвах до късно, ха няма да чакам да стане 22 за да ям утре но ще опитам да издържа поне до 19-20 часа.\n# 100 7 юни 2021, 08:23 ч.\nИ аз влизам сред вашите редици.\nПреди години практикувах сух пост и воден и много добре ми се отразяваше.\nНо беше през лятото и работих интензивна работа, та не се сещах нито за храна, нито за вода.\nСега обаче е друго .\nМъжът ми е вкъщи и не ми дава сух пост, затова ще ги правя когато го няма.\nДотогава обаче обмислям да започна да се храня по един път на ден, главно вечер когато сме с него.\nПрез деня, докато не хапвате, само течности ли пиете?\nАз не пия кафе и чай, евентуално само вода.\nИмам да свалям около 5-6 кг и след това желая да започна спорт.\nТа ще намаля плодовете ( смятам да акцентирам само на диня и череши), без млечни, повече зеленчуци и риба.\nДруги меса и месни продукти не ям.\n# 101 7 юни 2021, 08:57 ч.\nЗдраейте отново и от мен,\nАз мисля да пробвам тази седмица хранене само веднъж на ден-вечер,а през деня само на вода и кафе,него винаги съм го пила с мляко.\nНещо малко да променя,че вече повече от 1.6г съм на интервално гладуване и нещо зациклих,а в същото време ограничих и почти не ям и плодове.\nНякой др има ли който да се храни само веднъж и то вечер да каже има ли ефект?\nАз като ученичка така се хранех и свалих десетина кг,но сега чета Др Емилова казва,че този начин хранене го водят мъжка диета и не бил мн препоръчителен защото после си връшаш всичко свалено.\n# 102 7 юни 2021, 09:40 ч.\nПо повод на забавянето на топенето на килограми от дадена диета, това нещо е познато като weight-loss plateau или в превод - плато на загубата на тегло. Ето статия която го обяснява но е познат феномен и има информация в интернет https://www.secondnature.io/us/guides/mind/motivation/weight-los … lateaus-explained.\nОбщо взето трябва търпение и дори и нищо да не промените в диетата трябва да продължите да я спазвате, това плато отминава между шест и осем седмици и после отново започват да се свалят килограми. Свалянето на килограми е и психическа и физическа борба, на тялото му е трудно да се адаптира и отнема време, тези плата са обезсърчителни но минават. И аз наскоро научих за тях, но и аз като много други прохождам още в спазването на режим на хранене за по-дълго време. Успех на всички и се вслушвайте в тялото си, бързайте бавно, ще стане!\n# 103 7 юни 2021, 20:42 ч.\nТърся съвет. Правя 24 часов фастинг и в 8 вечерта ми е единственото хранене. Притеснява ме факта, че може да изяждам 2000 калории за 20 мин, защото съм много гладна. Предполагам, че това ще се промени с времето и ще свикна. Но по принцип, при дългите фастове внимава ли се и с храната? Чета различни неща и се обърквам. Целта е отслабване.\n# 104 8 юни 2021, 05:58 ч.\nМария, щом е единствено хранене, трябва да е балансирано, говорихме по-горе за това, да ви набави всички микронутриенти и витамини. 2000 ккал ми звучи като хляб и мармалад, шегувам се, аз също го имам този проблем. На 20/4 съм и като съм фаствала 20 часа, си мисля, че е редно да се наградя с шоколад и мекици. Но тялото няма нужда от това или поне не като основа на храненето. Ще посъветвам както е по книгите, с уговорката, че аз съм далеч от тая перфектност, но се старая\nХраненето започва с богата салата, идеално, че сме гладни, да е по-големичка е екстра. Мъничка пауза, докато си отсервирате и сервирате второто, например, после протеини и въглехидрати, разбира се с превес на първото.\nНикога няма да е идеално и никой не очаква това, но горе-долу да бива, нали\nПС: понякога започвам с плод, вместо салата, защото това ми се яде, но идеята е, да е разнообразно и с витаминки\n# 105 8 юни 2021, 06:13 ч.\nаз ако започна с богата салата, ще си остана само с нея и недохранена\nям си протеина, салатата - за дояждане\nможе ли пример на 2000те калории, не мога да си ги представя в едно хранене\nМария, много си гладна, защото ядеш чак в 8\nза кога ти трябва тая енергия?\nнали ще заспиш след 3 часа\nПоследна редакция: вт, 08 юни 2021, 09:03 от Herzen\n# 106 8 юни 2021, 07:09 ч.\nМария, защо не си въвеждаш храната в приложение, така няма да се притесняваш, че ядеш повече от колкото трябва.\nА какво обикновено ядеш?\nДа, гладът намалява с времето.\nИ според мен да се започне с голяма салата е грешно. Първо си изяш основните носители на важните макронутриенти и нормално количество салата. Ако си още гладна тогава търси обемни храни с ниски калории, но чак след като се нахраниш. Основна грешка в този режим е малкото храна на вечеря или ниските мазнини и протеини в храненето, което прави почти невъзможно да се издържи на следващия ден на глад\n# 107 8 юни 2021, 09:00 ч.\nСамо да кажа, че фаствам 3-4 дена вече, съвсем в началото съм, целта е отслабване и лекуване на лакомията. Само това не съм пробвала в този живот. Друго важно нещо е, че имам сложен ботокс на стомаха и гладът ми не е силно изявен, а само напомнящ за себе си. Плюскането идва т лакомията и навика да се натъпча.\nЯдох 3 парчета баница, не можах да се спра. Предната вечер ядох ребра със салата. Нрави ми се ВМ диета, но с НВ ми е адкси адски трудно. Ще го овладея. Фастинга с гастрален ботокс е далеч по-лесна задача. Нямам предишен опит с това, но не ми пречи да си виждам грешките още в самото начало.\nОтносно часа на хранене, вечер ми е трудно, когато всички сядат на масата, а аз гледам отстрани.\n# 108 8 юни 2021, 10:35 ч.\nМария, къде слага ботокса? В Турция или вече го предлагат и тук?\n# 109 8 юни 2021, 12:09 ч.\nЦитат на: Cristi в вт, 08 юни 2021, 10:35\nПървата съм аз, в София, болица Вита. На 2 юни го сложих, има още време да се развие ефекта и да кажа мнение. За момента виждам резултат, самото отслабване зависи от човека. Аз имам проблем с лакомията и количествата. Затова този път избрах фастването, другото фитнес безвкусно меню по час хич не е за мен, пълна депресия. Отделно, че се подобрява ИР и контролира теглото, все неща, за коитп имам да работя.\n# 110 8 юни 2021, 12:18 ч.\nНе съм чувала за ботокс в стомаха. Какво се цели, да се направи един вид "нечувствителен" ли? Какви са ефектите?\n# 111 8 юни 2021, 12:40 ч.\nЦитат на: Barbabeau в вт, 08 юни 2021, 12:18\nи на мен ще ми е интересно да науча.\n# 112 8 юни 2021, 12:57 ч.\nНамалява апетита и забавя изпразването на стомаха. Процедурата е бърза, под пълна упойка, с гастроскопия. Нищо сложно. За улеснение при хранителен режим.\n# 113 8 юни 2021, 13:27 ч.\nМного благодаря за информацията. Да не рззводнявам темата, ще ти пиша за повече подробности на лични\n# 114 8 юни 2021, 14:16 ч.\nЦитат на: Maria Dimova в вт, 08 юни 2021, 12:57\nБлагодаря, че сподели. Честно казано, тази подчертаната част не ми звучи като най-здравословното нещо, но със сигурност в случая "целта оправдава средствата". По-добре това, отколкото да си носиш наднормените кг и да не предприемаш (или да не можеш да предприемеш) нищо.\nИмам една позната, която преди години си сложи едно балонче в стомаха. Целта е да има постоянно усещане, че е запълнен и да не могат да се поемат големи количества наведнъж. Но това се предприема при големи степени на затлъстяване, не го препоръчват на всеки. Също така е временно, май около 6 месеца и после балончето се маха. Тя тогава постигна чудесни резултати, свали поне 20 кг за тези 6 месеца, но за съжаление после без балончето малко по малко си ги върна, понеже по-скоро нямаше съществена промяна на лайфстайла като движение и т.н.\nЗа да не е само спам, споделям, че аз продължавам с 20/4. Миналата седмица имах 3 дена, в които не спазих режима (за първи път ми се случва, откакто го почнах преди месец) и тренировките ми бяха само 3, вместо обичайните 6 за седмицата. Така че миналата седмица минава в графа "ваканция" (а всъщност бях ужасно заета и под стрес и затова наруших ) и като резултати само задържах. Тази седмица отново съм по план. Предстои ми ваксина вдругиден, което сигурно пак ще ми наруши тренировките, но не виждам причина да ми наруши интервалното.\n# 115 8 юни 2021, 14:34 ч.\nИ аз съм от тези, които не запълват стомаха с излишни неща, следователно суров зеленчук е само за украса.\nКакто и друг път съм казвала, моят стремеж е да не надхвърлям обема на стомаха,който е около половин литър за зрял човек и засищане за дълго време.\nТова, със стомаха ми изглежда временно, а и със сигурност може да се "заобиколи" (бях чела идеи за "заобикаляне" при операции/"пръстен" на стомаха).\nПри фаст (в моя случай) от една страна издържам дълго без храна, а от друга се нахранвам с малко количество. И за това гледам малко по обем , но засищащо хранене.\nОбожаваше закуската и за това съм повече на закуска и обяд , 20/4 в повечето случаи.\nПоследна редакция: вт, 08 юни 2021, 14:59 от tania6\n# 116 8 юни 2021, 16:20 ч.\nИдната седмица ще се опитам да направя първи сериозен опит фаст от 24 часа. Вече опитах, но а малко хапване на вечеря. Нещо като генерална репетиция. Мотивирана съм, защото виждам първите по-съществени резултати.\nВчера пообиколих няколко магазина, дощяло ми се е рокля да си купя, но се отчаях да се гледам в пробната. Да им имам огледалата. Ще видим в края на сезона как ще съм я докарала.\n# 117 8 юни 2021, 18:46 ч.\nЦитат на: danilu в вт, 08 юни 2021, 16:20\nДа им имам огледалата.\nМного ми хареса репликата!\n# 118 8 юни 2021, 19:46 ч.\nНякой с инсулинова резистентност и успех само с фастинг? Така де, и режим, ама без лекарства?\n# 119 8 юни 2021, 20:58 ч.\nЦитат на: christiana_ в вт, 08 юни 2021, 19:46\nАз съм с недоказана ИР, но само защото не съм правила натоварване. Иначе симптомите си ги имам след ядене на повече въглехидрати, а и инсулина на гладно ми беше към 15 миналата година. Ефект имаше преди време, но специално при мен по-бавен - около 2 кг на месец. После се отпуснах, и така вече 2 години, но не съм си върнала 12-те свалени кг. Най-осезаем ефект имах от 18+ часа фаст. Тогава, дори да ядях хляб или сладко след основното, сякаш нямах онзи скок на инсулина като при трикратно хранене, сякаш захарта от въглехидратите отиваше където трябва. Определено подобрява инсулиновата чувствителност.\n# 135 19 юни 2021, 08:39 ч.\nАми аз лично не мога да спя добре от както се е родило второто дете - т.е. почти 6 години вече. Събуждам се през 2-3 часа, отделно тя не спи като хората и много често обикаля от стая в стая, върти се, рита и т.н., та едва ли ми се събират повече от 6 часа сън и то на пресекулки. С Хашимото и хипофункция на щитовидната съм, с недоказана ИР, задържам вода като камила и не знам защо (уж било от недобре регулирани щитовидни хормони) и сигурно и още има, но само за това се сещам сега.\n# 136 19 юни 2021, 10:53 ч.\nFrozenn, как така недоказана ИР?\nПравихте ли обременяване с глюкоза?\n# 137 19 юни 2021, 11:24 ч.\nЦитат на: Rocket в сб, 19 юни 2021, 10:53\nНе съм правила обременяване и за това написах недоказана. Иначе инсулина на гладно ми е висок, в нормата под 25, но над 10, при консумация на по-въглехидратни хран


Горeщо срeщу Зловeщо на VMA - 2013 | spisanievip.com\nНачало » Life&Style » Мода » Тенденции » Горeщо срeщу Зловeщо на VMA – 2013\nНай-горещите знаменитости в музикалния бизнес щурмуваха в Бруклин, Ню Йорк на видео музикалните награди на MTV тази година. Вижте кои звезди осветиха червения килим за добро или лошо на 25 август.\nКейти Пери в Emanuel Ungaro на VMA\nР-р-р-р! Кейти Пери се върна към корените, облечена в тясна, кожена рокля на червения килим на VMA. Пери се е вдъхновила да бъде истинско животно, облечена в рокля от последната колекция на Eмануал Унгаро. О, да, тя ще ви се нахвърли като истинска пантера.\nМайли Сайръс в Dolce&Gabbana на VMA\nЧервеният килим беше като дансинг за младата поп икона, Майли Сайръс, която беше като испански марияч. Облеклото й, бе дело на Dolcе&Gabbana, а за косата нямаме коментар. Явно дъщерята на Били Рей Сайръс смята да мине в друг жанр. Какво смятате за аутфита на младата Тексас фурия и дали спада към графата „зловещо’’.\nТейлър Суифт и Herve Leger\nТейлър Суифт се появи в ослепителна рокля на Хърв Леджър, която показваше не само перфектно, изваяно тяло на богиня, а и някои по-интимни женски части. Въпреки това, Суифт се доказа, като спечели статуетка за ”Най-добър клип на изпълнителка”.\n1 2 3 4 5Следваща >\nЕтикети: dolce&gabbana mtv vma Кейти Пери мода тенденции\nПредишна статия VMA 2013 Следваща статияНастъпва златна ера в Apple\nМодата на бронзовия загар\nЛятото е към края си, но купоните текат с пълна сила, слънцето е щедро, пясъка пари, морето...


УПРАЖНЕНИЯ ЗА ГРЪБ С ТЕЛЕСНО ТЕГЛО: КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ И КАК ДА ГИ НАПРАВЯ - ХРАНЕНЕ\nРъководство за упражнения за гръб с телесно тегло\nНяма фитнес? Няма проблем. Упражненията с телесно тегло са отличен начин да тренирате мускулите на гърба си, когато достъпът ви до тежести е ограничен или търсите начин да промените тренировките си.\nИзползването на телесното тегло като съпротива означава, че можете да стискате тренировка, когато времето е ограничено. Също така ви дава възможност да се съсредоточите върху формата си, преди да добавите тежест чрез дъмбели, гири или машини.\nОсвен това упражненията за гръб с телесно тегло са удобни, достъпни и лесни за модифициране за различни нива на фитнес.\n12-те упражнения, описани по-долу, са насочени към мускулите на горната, средната и долната част на гърба.\nМускулни групи са работили по време на упражнения за гръб с телесно тегло\nИзпълнението на упражнения, насочени към големите и малките мускули на гърба, може да подобри стойката ви и да облекчи болката в кръста. Освен това може да повиши спортните резултати и да ви помогне да изпълнявате ежедневни задачи.\nВашите мускули на гърба са разделени на две категории: външни и вътрешни. Външните мускули, които включват латовете и капаните, вероятно са ви по-познати и по-лесни за разпознаване от вътрешните мускули, като интерспиналите и еректорните спини.\nИ макар запомнянето на анатомични имена да не е предпоставка, това е хубав начин да се запознаете с мускулите, които работите, когато изпълнявате тези упражнения.\nВътрешни мускули на гърба\nВъншните мускули на гърба помагат за движението на горните крайници, лопатката и раменната кост. Те също така подпомагат движението на ребрата и дишането.\nромбоиди (големи и малки)\nserratus posterior (висша и долна)\nВътрешните мускули на гърба действат заедно, за да ви помогнат да поддържате стойката си и да движите гръбначния стълб.\nмускули на спления\nеректорни спини (известни също като параспинални мускули)\nтранссоспинални мускули (полуспиналис, мултифидус и ротаторес)\ninterspinales и intertransversarii мускули\nКак се изпълняват упражнения за гръб с телесно тегло\nЗа да създадете тренировка за гръб с телесно тегло, можете да изберете две до три упражнения от този списък и да ги добавите към рутината на цялото тяло или да изберете пет до шест упражнения, които да изпълнявате като самостоятелна тренировка за гръб.\nАко изпълнявате ходовете като част от тренировка за гръб, направете препоръчаните сетове и повторения и почивайте 1 минута между упражненията.\nВъпреки че ще използвате телесното си тегло за съпротива, имате нужда от няколко подпори, за да изпълните някои от движенията.\nПо-конкретно, две упражнения изискват лента за упражнения, две използват лента, а едно използва TRX тренажор за окачване или подобна система.\nЧувствайте се свободни да пропуснете тези упражнения, ако нямате достъп до оборудване - има много други движения, които работят със същите мускулни групи.\nПреди да скочите във всяка тренировка, отделете поне 5 минути за загряване. Това трябва да включва леко кардио за повишаване на сърдечната честота и динамични движения като кръгове на ръцете.\nУпражнения за гръб с телесно тегло, които можете да правите у дома\nТова упражнение е насочено към мускулите на горната и долната част на гърба, включително ромбоидите, трапеца и еректорните спини. Той също така работи на сърцевината, глутеусите и раменете.\nЛегнете с лице надолу на пода с изпънати пред себе си ръце и изпънати крака.\nИздърпайте корема от пода към гръбнака. Стремете се да поддържате тази коремна връзка, докато се движите през упражнението.\nВключете мускулите на гърба и глутеусите, за да повдигнете едновременно ръцете и краката си от пода.\nЗадръжте тази позиция за 5 секунди, след това се върнете в изходна позиция.\nИзпълнете 3 серии от 12 повторения.\nВариации: За да улесните това на врата си, можете да разширите ръцете си отпред, за да образувате „Y“, или навън отстрани, за да оформите „T.“\nОбратен снежен ангел\nТова упражнение е насочено към мускулите на горната и средната част на гърба, включително гръбначния стълб, ромбоидите и лопаточните лопатки. Той също така работи на глутеусите, сърцевината и раменете.\nЛегнете с лице надолу върху подложка за упражнения с изпънати крака, събрани крака и ръце отстрани - длани обърнати надолу.\nВдигнете леко ръцете си от земята и ги изведете отстрани. Преместете се през широка дъга отгоре и назад, докато ръцете ви са отстрани, ръцете ви са до краката и върховете на пръстите ви сочат към краката ви.\nПовторете това движение.\nСклонното придърпване работи върху горната и средната част на гърба на мускулите, включително гръбначния стълб, ромбоидите, лопатката на леватора и трапеца. Също така работи на раменете и ръцете.\nЛегнете с лицето надолу върху подложка за упражнения с изпънати крака и събрани крака.\nИзпънете ръцете си отпред - дланите са обърнати към пода, но не се докосват.\nИздърпайте лактите надолу към долната част на гърба и стиснете лопатките си заедно.\nВърнете се в изходна позиция и повторете.\nТова упражнение укрепва мускулите на горната, средната и долната част на гърба, включително гръбначния стълб, ромбоидите, трапеца и еректорните спини. Той също така работи на сърцевината, глутеусите и раменете.\nЗапочнете в позиция на дъска, като ръцете са легнали на пода и ръцете са изпънати.\nВключете ядрото си и повдигнете дясната си ръка, за да извършите гребни движения. Направете пауза в горната част и върнете дясната си ръка на пода.\nПовторете от лявата страна и редувайте ръцете.\nНаправете 2 серии, като редувате ръцете за 30 секунди всеки път.\nЛентовият ред е насочен към горните и средните мускули на гърба, включително гръбначния стълб, ромбоидите и трапеца. Той също така работи на ръцете и ядрото.\nЗавийте съпротивителна лента около сигурна конструкция като стълб.\nЗастанете високи с лице към конструкцията и задръжте единия край на лентата във всяка ръка. Отстъпете, докато не почувствате достатъчно съпротива.\nИздърпайте лентата към торса си с гребни движения. Дръжте лактите близо до тялото. Направете пауза и се върнете в изходна позиция.\nПадащо положение в седнало положение\nТова упражнение с лента е насочено към мускулите на горната и средната част на гърба, включително гръбначния стълб, ромбоидите и трапеца. Също така работи на раменете и ръцете.\nЗавъртете лента за упражнения около бар или неподвижна точка като рамка на вратата. Трябва да можете да хващате краищата на лентата, когато сте седнали или коленичили.\nСеднете или коленичете на подложка с изправено тяло, ангажирана сърцевина и неутрален гръбначен стълб. Коленете на едно коляно, ако коленете и на двете е твърде трудно.\nХванете всеки край на лентата за упражнения и я издърпайте право надолу, докато палците ви са до раменете. Не забравяйте да стиснете лопатките назад и надолу.\nПауза, след това се върнете в изходна позиция.\nНаправете 3 серии от 12 повторения.\nШирокото хващане е насочено към мускулите на горната, средната и долната част на гърба, включително гръбначния стълб, трапеца, спините на еректора и ромбоидите. Той също така работи на раменете, ръцете и сърцевината.\nЗастанете под лентата за издърпване, протегнете нагоре и я хванете с всяка ръка. Хватът ви трябва да е по-широк от тялото.\nГледайки право напред, издърпайте тялото си нагоре към бара, като използвате мускулите на гърба. Направете пауза, след което бавно се спуснете до първоначалната позиция.\nИзпълнете 5–15 повторения или толкова, колкото можете да изпълните. Направете 2 комплекта.\nУпражнението с обърнат ред ще укрепи мускулите на горната и средната част на гърба, включително гръбначния стълб, ромбоидите и трапеца. Той също така работи на ръцете и ядрото.\nМожете да използвате машина Smith, щанга в клека или фиксирана щанга или парапет.\nПоставете лентата на височина, която позволява на ръцете ви да се изпънат напълно, когато лежите.\nЛегнете по гръб под щангата. Хванете го с широк захват.\nАнгажирайте основните мускули и глутеусите и издърпайте тялото си към бара. Лентата едва ще докосне гърдите ви в горната част на движението. Поддържайте петите си в контакт с пода и се уверете, че тялото ви е в права линия.\nСпуснете в изходна позиция и повторете.\nНаправете 3 серии от 10 повторения.\nЗа да направите това упражнение по-предизвикателно, поставете петите си на повдигната повърхност.\nОкаченият ред е насочен към мускулите на горната и средната част на гърба, включително гръбначния стълб, ромбоидите и трапеца. Той също така работи на раменете, бицепсите и ядрото.\nЗастанете с лице към TRX окачване или подобна система и хванете двете дръжки в надхват. Лактите ви трябва да са свити, а дръжките на височината на гърдите.\nНаклонете се назад, докато ръцете ви са напълно изпънати. Дръжте краката си засадени на пода.\nСвийте горната част на гърба, бицепсите и основните мускули, за да се издърпате нагоре.\nНаправете пауза, след това изправете ръцете си и се облегнете назад, за да повторите.\nКогато използвате тренажори за окачване, поддържането на тялото под по-голям вертикален ъгъл ще улесни упражнението. Завършването на упражнението под по-хоризонтален ъгъл ще бъде по-трудно - колкото по-близо сте до хоризонтала, толкова по-голямо предизвикателство ще бъде.\nКучето-птица е популярно упражнение, което работи на мускулите на горната, средната и долната част на гърба, включително еректор спина, латисимус дорси и трапец. Той също така тренира глутеусите, сърцевината и раменете.\nЗапочнете на четири крака с колене под бедрата и ръце под раменете.\nАнгажирайте основните си мускули и изпънете десния крак отзад, а лявата ръка отпред. Стремете се да повдигнете ръката и крака си не по-високо от паралелно на пода, така че да избегнете извиване на кръста.\nПостанете на пауза, ангажирайте глутеусите и сърцевината и след това бавно спуснете ръката и крака си в изходна позиция.\nПовторете от другата страна. Изпънете левия си крак зад себе си, докато протегнете дясната ръка отпред. Направете пауза и се върнете в изходна позиция.\nНаправете 2 серии от по 10 повторения от всяка страна.\nВсичките ви мускули на горната, средната и долната част на гърба са тренирани с кобрата, включително гръбначния стълб на гръбначния стълб, трапеца и еректорните спини. Той също така работи на глутеусите, сърцевината, раменете и ръцете.\nЛегнете с лицето надолу върху йога постелка с ръце, поставени до ребрата.\nСвийте глутеусите и сухожилията, за да захванете задната част на краката, без да повдигате краката си. Междувременно затегнете коремната стена, за да изтеглите внимателно корема си към гръбнака.\nНатиснете в ръцете си, за да повдигнете торса си от пода. Ръцете ви ще бъдат удължени.\nНаправете 2 сета, като задържите всеки за 20–30 секунди.\nХип панта (добро утро)\nТова упражнение е насочено към мускулите на долната част на гърба - еректори. Той също така работи на глутеусите и сърцевината.\nЗастанете с крака на ширина на бедрата. Поставете ръцете си зад главата, така че лактите ви да са широко отворени. Като алтернатива, ако имате щанга, можете да я държите през раменете си.\nИздърпайте коремните си мускули към гръбначния стълб. Преместете задните си части назад и започнете да се шарнирите в ханша, докато гърбът ви е близо до успореден. Коленете ви ще са леко свити.\nПауза, след това се върнете в изходна позиция. Свийте глутеусите си отгоре.\nДобавянето на упражнения за гръб с телесно тегло към цялостната рутинна тренировка е лесно, достъпно и удобно. Упражненията за гръб, включени в това ръководство, са насочени към мускулите на горната, средната и долната част на гърба, като същевременно работят и други области като глутеусите, сърцевината и раменете.\nНе забравяйте да започнете бавно и да се съсредоточите върху формата си. Ако имате някакви въпроси за това как да изпълните някой от тези ходове, консултирайте се с физиотерапевт или сертифициран личен треньор.\nОсвен това, ако изпитвате болка или дискомфорт, докато правите тези упражнения, спрете и направете почивка. Винаги можете да опитате отново друг ден. Ако обаче болката продължава, обадете се на вашия доставчик на здравни услуги за допълнителна помощ.\nПоддържането на мускулите на гърба силни е важна стъпка за поддържане на страхотна стойка и предотвратяване на наранявания. Стойте високи и горди - вие сте на път!\nТагове: Човешкото Тяло-Карти Диабет-Мина Човешкото Тяло\nХлябът веган ли е? Pita, Sourdough, Ezekiel, Naan и др\nПатицата счита ли се за червено месо?\n30 храни с високо съдържание на натрий и какво да се яде вместо това\nАвокадото е плод или зеленчук?\nКолко калий имате нужда на ден?\n17 уникални и хранителни плода\nУпражненията за гръб с телесна тежест са чудесен начин да подобрите стойката си и да предотвратите наранявания и могат да се правят у дома, във фитнеса или дори на път. Ето вашето ръководство за започване.\nCopyright 2022 https://my-healthtips.com Ръководство за упражнения за гръб с телесно тегло


Маникюр до черна рокля (64 снимки): какъв дизайн за къси нокти ще се побере до черно-бяла вечерна рокля?\nПод черната рокля трябва да избере да избере маникюр. Компетентната комбинация от всички компоненти на изображението гарантира акцент върху добрия вкус на собственика и ще помогне за привличането на внимание.\nВсяка жена, която реши да постави черна рокля, трябва да мисли за външния си вид към най-малките детайли, за да изглежда малко вероятно. Въпреки факта, че черното е тривиален тон, монтирани и елегантни рокли ще привлекат вниманието. Manicure е в основата на женско изображение, което трябва да бъде хармонично комбинирано с декорации, чанти и обувки.\nПодходящи са следните опции за покритие:\nАко едно момиче предпочита бижута с благородни метали, трябва да обърнете внимание на сребърните или златни покрития+\nС кехлибарени мъниста, бургундските и черешите нюанси ще бъдат добре комбинирани+\nКогато присъствието под формата на кремави тонове, маникюрът трябва да има розови нечувствителни нюанси или светло лилав цвят+\nАко изображението е насрочено за бизнес събитие, дизайнерите се препоръчват да направят избор от нюанси на праскова, розово, лилаво и бежово.\nВечерни рокли хармонично изглеждат не само с монофонични покрития, но и с различни модели на marigolds. С правилната комбинация, тази опция ще изглежда привлекателна и стилна. Препоръчва се дизайнерите да направят избор въз основа на следните препоръки:\nЧерното покритие за нокти ще изглежда добре с бели модели+\nЛилавото и бургундско покритие изглежда красиво изображението или йероглифа от злато+\nНаситените тъмни нюанси на лакове са подходящи за бежови нюанси (синьо, червено).\nПокриване на ноктите по първичен цвят, можете да допълвате дизайна с геометрични модели или дантела.\nОсновното условие при избора на цветен разтвор е да се комбинира базовата база. Чрез изпълнението на това правило, маникюрът ще допълва вечерното изображение.\nЗа черна рокля, в която има бели вложки, принципът за избор на маникюр ще бъде различен. Няма нужда да пренебрегвате правилата на подбора, тъй като трябва да се носят красиви неща, достойни да покажат безуценнатата на вкуса на техния собственик.\nЗа черно-бели вечерни рокли трябва да изберете лак за нокти съгласно следните правила.\nАко избраното изображение съдържа метални аксесоари, трябва да изберете сребърни вариации на лак.\nМожете да използвате яркочервен лак, разреден с оригинален модел. За тази опция формата за нокти под формата на квадрат ще бъде оптимална. Дължината трябва да бъде малка.\nКласическият дизайн винаги е подходящ, така че комбинацията от нюанси на черно, бял и червен ще бъде добре комбиниран с избрания екипировка.\nМаникюр за жълто-черни рокли трябва да бъде хармонично комбиниран не само с аксесоари, но и с грим. При избора на цветен разтвор трябва да се вземат предвид нюансите на козметиката. Изпълнителите за грим препоръчват да използвате няколко препоръки.\nАко е избран естествен грим, маникюрът трябва да има монохромна основа. Изглежда добре в чифт с така френски.\nВъз основа на цвета на аксесоарите можете да използвате цветови комбинации: зелено и сребро, кафяво и жълто, черно и розово.\nАко планирате да отидете на дискотека, се препоръчва да направите избор от ярки цветове. Можете да използвате зелени, червени, оранжеви и люлни нюанси.\nТези правила ще се поберат не само за жълто-черната рокля, но и за черно и злато.\nМного дизайнери смятат, че цветовото решение на маникюрата за розова рокля трябва да бъде избрано със специална отговорност. Това се дължи на факта, че има розов цвят в дрехите, които при комбиниране с аксесоари на еднаква сянка дава прекомерна преливане. Затова не трябва да използвате обувки, бижута и друга украса на розов цвят.\nМожете да съберете хармоничен образ с няколко начина.\nДизайнерите съветват да обърнат внимание на шоколадовите и кафявите палитра лакове. Тази опция е подходяща за бизнес среща.\nАко искате да създадете игрив образ, който ще бъде от значение за дискотеката, можете да направите избор от кисели нюанси.\nЗа романтичен дизайн е подходящ лилав или тюркоазен лак.\nФранш с прозрачна основа ще бъде от значение за ежедневното изображение.\nСлед като ще бъде избран цветът на покритието заедно с формата на масиви, трябва да пристъпите към избора на дизайн. Двойка с черна рокля ще изглежда добре:\nОцветяване на нокътната плоча в хомогенен цвят+\nДекорация с пайети, олинови и други декорации.\nИзбор на дизайн, трябва да вземете предвид стила на самите рокли, аксесоари и обувки. Изборът може да повлияе на материала на облеклото, наличието на декор, различни вложки.\nАко дантела присъства в роклята, маникюрът трябва да бъде максималната простота. Изтънчени изображения на ноктите ще могат да подчертаят елегантността на най-простата черна рокля.\nТъканта също засяга избора на дизайн. Velvet Marigolds са подходящи за кадифе. За гладки сатена трябва да изберете лъскаво или матово покритие. Във всяка идея трябва да използвате творчески идеи и желание да проявите индивидуалност. Въпреки това, черната рокля изисква предпазливост и чувства на мерки по време на подбора на маникюр.\nСред простите дизайни са в търсенето на лунен и френски маникюр. Първият вариант ще спомогне за фокусиране върху марките, а вторият е подходящ за допълване на цялостния стил. Два вида маникюр ще бъдат подходящи за всяко събитие. Те са подходящи за бизнес среща, дискотеки и вечеря.\nВечерно облекло много взискателно да изберете маникюр. В повечето случаи такива рокли се отличават с дължината на пода, имат мрежи, пенливи нишки, дантелени части, добавки с различни цветове. Използва се сатен, кадифе и плуване. Черната рокля помага да се подчертае елегантността, стила и предимствата на всяка жена. Практически винаги допълва чантата на изображението.\nТака че маникюрът е хармонично съчетан с скъпи и изящно, трябва да се вземе за избор на връзка с отговорността. Дискретният маникюр ще изглежда като оптимално, в който има класическа цветова гама и форми. Дългите морски са добре дошли. Ако са избрани модели или декорации, не трябва да прекалявате с тях.\nЧерна вечерна рокля е красива сама по себе си, така че уплашен маникюр ще изглежда нелепо.\nИзборът на покритие на кратки нокти, трябва да обърнете внимание на тяхната форма. Краят на марките може да има малък закръгляване или да бъде практически директен. В двойка с черна рокля, монолна база от матов или лъскав тип ще бъде подходяща. Изборът трябва да бъде направен от цветя като червено или синьо.\nДизайнерите препоръчват покриване на романа от черен лак и се разрежда с искри, кристали. Наличност на различни снимки, които се прилагат с бяло или наситено червено покритие. Също така красива изглежда лунна маникюр или френски. Много дизайнери препоръчват да оставите значителна част от ноктите на монофоничния и два нокти украсяват с кристали или модели. Не се препоръчват големи изображения за рисуване, тъй като те визуално намаляват дължината на нокътната плоча. Чист маникюр се счита за най-добрият вариант за кратки маржове.\nИзборът на идеи за вечеря маникюр с черна рокля, човек трябва да помни, че той трябва да разпредели ползите от роклята и да покаже добър вкус на собственика си. Това обаче не означава, че бизнес събитието трябва да бъде боядисано с нокти с лакове от киселина. Също не може да се използва от следните техники:\nИзползвайте оцветяването на ноктите „ускоряване“+\nКомбинирайте няколко киселинни цвята+\nбоядисвайте нокътната плоча в черно без допълнителен декор+\nносете дълга рокля в пода, ако ноктите са къси+\nИзползвайте избледнелия и неизразима цветова гама.\nВ двойка с малка черна рокля, която се допълва със златни аксесоари, тя ще изглежда добре за черно покритие, където краят на нокътя е поръсен със златни искри. Тази опция е подходяща дори за къси масиви. Най-добре е да използвате тази идея за квадратна плоча за нокти.\nПод сребърни аксесоари можете да използвате фундамента на снежната бяла, която изобразява елегантни пеперуди от тъмно сиво или черно. Трябва да се изтегля на всеки нокът, така че изображението да не бъде претоварено. Изборът на такава идея ще спомогне за подчертаване на елегантността и женствеността на всяка жена и ще бъде оптимална за бизнес събития.\nГолемите кристали, украсяващи черни нокти са добър прием, който ви позволява да добавите вечерно изображение. Заедно с кристали, можете да нарисувате прости линии, за да „пазите“ камъчета. Такъв дизайн ще бъде от значение дори за къси нокти.\nIchor маникюр елегантно съчетава с черно вечерно облекло. Това е универсална опция, подходяща, когато отидете на дискотека, бизнес събития. Многобройни бисери, украсяващи с плочата за нокти, напълно ще демонстрират красотата и тайнствеността на изображението. Можете също да комбинирате матови черни смеси с мъниста.\nРешенията за пастелни цветове също са перфектно комбинирани с черна рокля. Бежовият лак, на който има черен модел, кристалите са оригинален дизайн за бизнес изображение. Той ще отговаря на всякаква бизнес жена или жена, която иска да подчертае безупречния си вкус.\nГрадиентът маникюр или използването на използване е отлична възможност за трик на партито. Подобен дизайн ще бъде подходящ за дълги нокти на всяка форма. Изборът на такава опция не трябва да добавяте кристали и друг декор, както ще изглежда маникюр.\nКак да направите стилен кадилен маникюр у дома, ще видите в следващия видеоклип.


Интересни подробности за бонбоните | Директория за статии - inArticle\n25 май 2015 | Автор: ganbox | Публикувана в Храни & Напитки\nМислите, че знаете всичко за тези дребни сладкиши? Представяме Ви няколко любопитни подробности за едни от най-често купуваните лакомства:\n1. Едни от първите бонбони са създадени в Древен Египет. Поради факта, че по онова време, захарта все още не била позната, вместо нея използвано мед и фурми. На изток, бонбоните били приготвяни от смокини и бадеми, а в Древен Рим готвено заедно ядки, маково семе и мед, което след това било посипвано със сусам. В Киевска Рус, бонбоните били приготвяни от кленов сироп, мед и меласа.\n2. През XVI век в Европа, по време на масов интерес към шоколада, били преписвани на шоколадовите бонбони лекарствени и магически характеристики. Разбира се, тези очаквания не били изпълнени, поради което на шоколада започна да се гледа като на източник на различни нещастия.\n3. Немските психолози твърдят, че романтиците харесват бонбони с пълнеж от ягоди, решителните натури – черешов, а срамежливите – фъстъчен. Не е изненадващо, че най-романтичната нация в света консумира огромни количества от тях. Само по време на коледните празници, французите консумират 36 000 тона бонбони, което четирикратно надвишава теглото на Айфеловата кула.\n4. В началото на XIX век заможните благороднички по време на приеми, тайно били укривали бонбони в подръчните си чанти. Обяснението за това неподходящо поведение е факта, че по онова време не е имало фабрики и всеки сладкар, който е приготвял сладкиши е пазил като очите си рецептурите за приготвянето им.\n5. Най-познатите бонбони са пралините. Тяхната рецепта е създадена през 1663 г. Пралините били специално приготвени от сладкар за френски посланик в Германия и оттогава бият рекорди по продажби в Германия и Швейцария.\n6. Фирмата Master Food произведе нуждите на световно кулинарно шоу най-голямата кутия с шоколадови бонбони. В кутия с ширина 1,5 м и дължина 2,5 м са побрали шоколадови бонбони с тегло 800 кг!\n7. Най-големият бонбон е мечето Hagi-Boy, който е висок 1,68 м и тежи 633 кг. Произведен е от сладкарите от фирма Gummi Bear Factory. Създаването на такова лакомство е изисквало приготвянето на форма с тегло 4 тона. Плодовата маса е изстивала около 2 седмици, след което е била изкарана и полирана до блясък.\n8. Най-вселенския бонбон са близалките Chupa Chups. През 1995 г, руските астронавти от космическата станция „Мир“ поискаха да им изпратят бонбони. Космическия център реши, че най-безопасни в условия на безтегловност са близалките от тази фирма. Астронавтите били заснети с тези близалки, а рекламата донесе на Chupa Chups славата на единствения бонбон, който не само е популярен на Земята, но и в Космоса.\n9. Към най-странните бонбони на света може да се причислят финландските. Финците произвеждат бонбони с кисел вкус (без сладък привкус), солен (за бира), дори с вкус на нефт. В Япония по магазинните рафтове можете да намерите бонбони от октопод, сладолед с вкус на месо, карамелени бонбони от медуза или сепия в шоколад.\nШоколадови пълнежи за торти и бонбони от Пуратос.


Начало » Електрическа китара Ibanez GRX70QA TKS – 6 струни\nEлектрическата китара GRX70QA TKS – модел от специалната колекция GIO – е подходяща за всички, които търсят инструмент на изгодна цена за доказано качество в изпълнението. Отличният адаптер Ibanez осигурява перфектен звук на китара от висок клас. Материалите и високото ниво на изработка създават уникално усещане при свирене. GIO е колекция китари на по-ниски цени, с качества характерни за много по-скъпи модели. Така че китарата е подходяща за начинаещи китаристи, които на по-ниска цена да достигнат високо качество на звук и технически характеристики, но и за професионалист...


Двустаен апартамент с гледка море SВ405 | Atlantis Estates\nДвустаен апартамент с гледка море SВ405\nПредлагаме на Вашето внимание двустаен апартамент с площ 59,42 кв.м. на четвърти етаж в комплекс на първа линия море „Санта Круз“. Продава се напълно обзаведен с всичка необходима техника: два климатика, хладилник, пералня, готварски плот, аспиратор, телевизор. Апартамента е с прекрасна гледка море.\nНа територията на комплекса отлични басейни\n- отличен поддържан имот;\n- отлична инфраструктура на комплекса;\n- пълна градска инфраструктура на около;\n- в близост до плажа;\n- красив двор; ПЛОДОВА ГРАДИНА\n- добър мениджмънт;\n- денонощна, целогодишна охрана;\n- подходящ имот за целогодишно живеене или почивка;\n- ПАНОРАМНА ГЛЕДКА КЪМ МОРЕТО ОТ ТЕРАСАТА И ОТ ДВОРА\nморе и град\nКонсултант вторични продажби\nм: +359 877 444 037\nСВАЛИ ПРЕЗЕНТАЦИЯ НА ИМОТА Свали плана на апартамента Свали плана на етажа\nПресметнете колко би била вашата месечна вноска за този апартамент.\nИзчисленията на калкулатора целят да Ви дадат отправна точка за размера на погасителните вноски по търсения от Вас размер кредит. Възможно е да се различават от стойностите, които Банките ще Ви предложат в зависимост от Вашия индивидуален профил, вида и параметрите на кредита, както и от ползваните в Банката продукти и услуги.\nВсеки имот се продава с готова кухня с нужните уреди - хладилник, аспиратор, печка и др.\nИмотите са с цялостно завършени бани - поставен фаянс; мивки, тоалетни чинии и аксесоари;\nНапълно завършено обзавеждане с всички необходими мебели за Вашия комфорт;\nБасейн за възрастни със специална детска зона\nКонтрол на достъпа с чип\nАпартаменти с гледка море\nАпарнтамент се намира в комплекс на първа линия море.\nПричина на запитване\nПрочетох, запознах се и съм съгласен с Политиката за поверителност, достъпна чрез уебсайта www.atlantisestates.bg Давам изричното си информирано съгласие личните ми данни да бъдат обработвани за целите на моето запитване при условията, описани в Политиката за поверителност на www.atlantisestates.bg Съгласявам се с общите условия за използване на уебсайта www.atlantisestates.bg\nATLANTIS LAS BRISAS\tДвустаен апартамент А-05\nЦена €59 900€45 000\nATLANTIS LAS BRISAS\tДвустаен апартамент D05\nЦена €57 007\nATLANTIS LAS BRISAS\tДвустаен апартамент D08\nЦена €55 770\nATLANTIS LAS BRISAS\tДвустаен Апартамент D03\nЦена €54 951€49 900


Калифорнийският мак – красив и полезен\nНачало / За Здравето / Калифорнийският мак – красив и полезен\nВ какво се състоят неговите свойства?\nКалифорнийският мак успокоява ума, чрез действието си върху GABA рецепторите;\nПодпомага по-бързото заспиване и подобрява качеството на съня.\nСпомага за отпускането на мускулите и сърдечния ритъм, чрез действието си върху ацетилхолина;\nСъс своето меко действие върху серотонина, Калифорнийският мак действа антидепресивно. Значително подобрява настроението.\nПодпомага и регулира здравия кръвен поток;\nИзползва се за концентрация при пациенти в напреднала възраст;\nПодпомага поддържането на здравословна функция на паметта;\nПодобрява интелектуалния капацитет, чрез подобряване невронните връзки;\nКалифорнийския мак традиционно се използва при деца и е една от билките, които са популярни именно с действията си при подрастващите. Тя не притежава странични ефекти и със своята безопасност може да бъде приемана дълго време и от съвсем малки деца. Калифорнийският мак успокоява съня и на децата. Спомага за по-бързото им заспиване и осигурява техния по-пълноценен сън. Калифорнийският мак се препоръчва от специалисти и при деца с дефицит на вниманието и хиперактивност. Най-широка популярност, обаче, билката е придобила със своето действие при нощно напикаване при деца. Действа едновременно при нощно напикаване, което е причинено от тревожност и при такова, което е причинено от проблеми с пикочния мехур. Традиционната медицина със своя многогодишен опит посочва категорично ефективността му при деца, което позволява неговата употреба като алтернатива на класическите медикаменти, притежаващи редица неблагоприятни ефекти.\nКалифорнийският мак е доказал своите превъзходни свойства. Той едновременно подпомага бързото и лесно заспиване и благоприятства дълбокия и спокоен сън. В същото време успокоява тревожността и безпокойството, страха и натрапчивите мисли. Действа антидепресивно и подобрява настроението. Изключително подходящ е за прием и от деца с неспокоен сън, хиперактивност или нощно напикаване.


Камерен концерт - Дуо Вербовски — Bulkis\nВ залата на Българския културен институт на 16 февруари 2016 година кaмерен концерт изнесоха Василена Вербовска (пиано) и Любомира Вербовска (виолончело).\nВасилена Вербовска започва да свири на пиано още на шестгодишна възраст. Завършва Музикалната академия в София, а от 1979 година живее в Словакия, където се занимава с камерна музика. Член е на камерни ансамбли като „Софияконцерт”, „Словаконцерт”, „Херберт фон Караян Центрум” и др. Изнася концерти заедно с Дамския камерен оркестър и Словашкия камерен оркестър. Изявява се в Българските културни институти в Словакия, Унгария, Полша, Чехия, Италия и др. Преподавател е в Братиславската консерватория. Нейни ученици са лауреати на престижни конкурси.\nДъщеря й Любомира Вербовска следва нейния пример като започва да свири на пиано, но година по-късно се преориентира към виолончелото. През 2003 година получава първото си отличие на Международния конкурс по виолончело „В. Херан” в гр. Усти над Орлици. От 2005 година следва в Консерваторията в Братислава като извънредна ученичка, а през 2008 г. вече е редовна студентка. От 2012 г. учи в Музикалната академия в Братислава. През това време изнася концерти в словашката столица, Търнава и Нитра, а в България се изявява в градовете София, Лом и Бургас. По покана на Словашката национална телевизия и телевизия „Маркиза” участва в записи за филмова музика.\nПред публиката в БКИ двете дами представиха творби на известните композитори Богуслав Мартину и Камий Сен-Санс. Мартину е известен чешки композитор на XX век, който в своя творчески път е преминал през експресионизма и конструктивизма, а джазът е оказал особено влияние върху собствения му стил. Изпълнителките изсвириха „Pastorales”, “Andante”, “Allegretto moderato”, “Adagio” и др.\nКамий Сен-Санс е френски композитор, органист, учител и диригент. Той е и един от организаторите на Националното музикално общество (1871). Концертира в много страни като пианист и диригент, изпълнявайки предимно собствени творби. Сред представените композиции бяха „Sonata c mol № 1”, “Allegro”, “Andante sostenuto”, “Allegro moderato”.\nИнтересът към събитието беше огромен, а талантливите изпълнения на Василена и Любомира бяха истинска наслада за сетивата на всички ценители на музикалното изкуство.


Как редките DMC DeLorean се спасиха от урагана Дориан? - Последни Новини от DNES.BG\nКак редките DMC DeLorean се спасиха от урагана Дориан?\nАвтомобилите били пратени в сервиз на компанията\n12 сеп 2019 14:53, Нели Христова\nРядкост е да видиш дори и един DMC DeLorean на живо. Всъщност, дори е странно. Но заради урагана Дориан, поне 20 от тях бяха събрани в склад, за да бъдат предпазени от ужасяващите ветрове. А това навярно е било зрелище.\n20 май 2019 18:36\nВъв Флорида се намира един от сервизите на The DeLorean Motor Company, които осигуряват поддръжката на редките коли. В щата, също така, живея и няколко собственика на легендарния автомобил от "Завръщане в бъдещето".\nСлед като било наредено хората да се евакуират, взимайки само най-ценното със себе си, повечето собственици започнали да търсят безопасно място за любимите си автомобили. Складът на The DeLorean Motor Company отворил вратите си за тях.\nСлед като ураганът премина, компанията съобщи във Facebook, че не са били засегнати тежко от вятъра и колите са оцелели.\nОще по темата: ураганДорианЗавръщане в бъдещетоDMC DeLoreanDeLorean Motor Company\nггг преди 10 месеца\nСупер!! Сега ще мога да се върна в времето с тях.\nМоже и да знаете...\nНапишете в гуглата "tucker cars".\nПовечето неща дето ги има ся по колите човека ги е направил педесетте години на миналия век, като турбото, климатика регулируеми неща и т.н.\nА отделното плащане на екстрите той го е измислил. За което Големите Три са го осъдили, "че взима пари за неща, които не съществуват"\nКолите с трите фара!\nдушички. добре, че са оцелели. те са едно напомняне, че всичко иниовативно създадено от "малкия човек" става веднага мишена на големите компании...\nТе и сега не са много евтини, но конструктивно имат доста проблеми и трудно се работи толкова рядка кола особено извън сащ\nИма много народ, които се надява, че един ден ще струват милиони. Надяват се от 35 години вече ...


Френски булдог бебета френчи София | adsbga-zoo\nтърсене животни, продукти за грижи, принадлежности при поискване "Френски булдог бебета френчи" в града София\nФренски булдог бебета френчи\nДобро настроение за Вашия френски булдог и за Вас! Френчи в Червено!\nЗабавна кутия за Вас и Вашето Френчи! Френчи в червено! :) Обичате ли кучета? А обичате ли френския булдог? Ако отговора на тези въпроси е "ДА", значи сте попаднали на точното място за точния подарък. Подаръчния комплект за Вас и Вашето Куче съдържа: 4 (четири) броя ленени подложки за сервиране. Червен цвят, с анимирано лице на френчи. Голяма хавлиена кърпа с размери 60 / 90 см. 100% памук, подходяща за подсушаване след баня или за одеалце. Мек шампоан за измиване на козината с приятен аромат. Лакомства от сушено месо за награда на вашето послучшно френчи :) Къси спортни чорапки с малко френско булдоче само, само за Вас :) Още подаръччни кутии за булдочета може да видите на www.o-gift.eu. Или тук - На сайте ще откриете още градински басейни, лодки, чадъри и люлки и други артикули за релакс и добро настроение на отлични цени www.O-GIFT.EU\nКучетата са от породата френски булдог. Родени са на 13.12.2018. Две мъжки и две женски. Напълно обезпаразитени са и имат направени международни паспорти. Четири малки сладури, чакащи своите грижливи стопани.\nНа 4 месеца, всички ваксини, чип и задграничен паспорт!\nПродава се... Женско,обезпаразитено с ваксина и Европейски паспорт!\nЗдравейте любители на лабрадорчета готови за нови домове обезпаразитени вазможна е доставка за повече инф моля на посочения тел\nТри уникални бебета пинчери (2 момчета и 1 момиченце) си търсят собственици. Кутретата са обезпаразитени и се хранят със суха храна,също така скоро ще изправят ушичките. На месец и половина са предстои им първа ваксина, майката е 3 кг. а бащата е 2кг. За повече информация ми пишете на лично или звънете на номера в обявата!\nБебета пинчерчета очакват новите си собственици, хранят се с гранули и са обезпарязитени. Кученцата са много игриви и са свикнали с човешка компания. За повече информация ми пишете на лично съобщение или ми звънете на посочения телефон!\nКутретата са две момиченца, обезпаразитени са и се хранят с гранулки стартер. На 40 дни са и са много игриви и любвеобвилни, родителите са много добри представители на породата. За повече информация ми пишете на лично или ми звънете на 359899842667!\nКутретата са две момиченца, обезпаразитени са и се хранят с гранулки стартер. На 40 дни са и са много игриви и любвеобвилни, родителите са много добри представители на породата. За повече информация ми пишете на лично или ми звънете на 359 - Покажи - 667!\nМалтийски болонки - бебета\n"NETTISDOGS" предлага Малтезери /малтийска болонка/. КУЧЕНЦАТА НЕ СЕ ПОДАРЯВАТ! Поради обема и многото запитвания, информация само на посочените телефони: 0878776045 / 0878529834. Посетете и нашия сайт: www.nettisdogs.com ПРИ НАС МОЖЕТЕ ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ ЗА ВСИЧКО СВЪРЗАНО С ВСИЧКИ ПОРОДИ КУЧЕТА! 20 ГОДИНИ ПРОФЕСИОНАЛИЗЪМ И КОРЕКТНОСТ!\nПродават се бебета Чихуахуа!\nСнимките са актуални. Ето линк към видеоклип с бебетата https://www.youtube.com/watch?v=0e6-bX4dxrI Останаха само 2 женски бебета. :) Бебетата са родени на 15.11.2018г., захранени са и се дават. В момента са на 2 месеца. С поставени ваксини, обезпаразитени вътрешно и външно, с европаспорт. Имат изградени хигиенни навици, пишкат само и единствено на пелена ! :) Държа семействата които ще си вземат бебета от мен, да бъдат спокойни, грижовни и търпеливи, към евентуални бели, от страна на малките ми пакостници. Запазвам единствено след направено капаро. Приемам капаро на място или по Еконт, като по Еконт е препоръчително, защото така ще имате документ, който доказва, че сте платили определена сума /капаро/ на даден човек. Бебетата и родителите им - нямат родословие, документи от състезания и купища подобни сертификати, които и да имаме, нямаше да ни вършат никаква работа, освен да стоят и да събират прах по стените. Важното е не родословието, а здравето на кученцето! На фона на всичко това, аз предлагам кученца, без генетични аномалии, с гаранция, че бебетата - НЕ проявяват агресия, обичат деца, любвеобилни са, игриви, и най-вече АБСОЛЮТНО ЗДРАВИ, благодаря на Господ ! Бащата е Бял със златисто - Мини Чихуахуа - Чистокръвен - 2,800кг. ( Баща му е от развъдник и струва 2600лв.). Вижда се на последните снимки. Майката е пясъчна 3.500кг. Родителите на бебчетата, може да ги видите на място. Майката я има на снимка заедно с бащата. Цените НЕ подлежат на коментар! При опит за пазарене, относно дечицата ми, разговорът/срещата ни приключва. Да си имаме уважението! Благодаря! :) Поздрави към всички които са ме прочели докрай! :) Отговарям предимно на Вайбър или тук. През деня съм на работа, така че ако не вдигна, пишете ми тук или на Вайбър. Ще отговоря, при първа възможност. Благодаря за вниманието! :)\nПродават се Бебета Хъски\nТова са две прекрасни малки момиченца. Родини са на 27 декември. Обезпаразитени и с първа ваксина\nПитбул Pitbull Бебета\nРодени на 13 януари 3то ни кучило уникални чистокръвни питбулчета. Вече могат да бъдат взети от новите си стопани. Останаха 2 женски,черно и бяло с кафяво око.\nБебета шотландски клепоухи\nУникални породисти котенца родени на 02.02.2019. Таткото е бял британец ( изключително рядко се раждат белички) . Майката е шотландска клепоуха. Имаме 2 лилави британчета едно бяло като таткото и 1 в разцветката на майката. Бялото коте е на цена от 650 лева. Ще бъдат готови за взимане началото на април. Ще бъдат с първа ваксина предадени на новите си стопани. От сега може да си запазите Вашето котенце. За повече информация, моля пишете на лично или се обадете на 879 - Покажи - :)\nЧихуахуа невероятни мини бебета.\nНЯМА СВОБОДНИ БЕБЕТА ЗА ПРОДАЖБА! ЗА ПРЕДСТОЯЩИ КУЧИЛА И ПЛАНИРАНИ ВРЪЗКИ СЕ СВЪРЖЕТЕ С МЕН ПО ТЕЛЕФОНА. Развъдник Акита Багатур Кен с регистрационен № 0005/2015 ФЦИ & АКИХО в Япония. Родители внос от Япония и лична селекция! Аз съм първият развъдник на Балканите, който инвестира във вноса на чиста кръв от страната на произхода на Акита ину - Япония. В моят развъдник има 7 кучета внесени от Япония! Цените на кучетата произведени от мен са различни - за пет клас, шоу и развъждане, затова е добре предварително да ми се обадите по телефона за да се уточни както точно куче искате. Цените варират от 800 евро за домашен любимец, а хубаво куче за шоу и развъждане стигат до 2300 евро. Всичко се отпределя от качеството на кучето и от това дали е с АКИХО родословие издадено от Япония. Снимките, които виждате са на реални кучета в моят развъдник. Подробна информация може да получите като разгледате фейсбук страницата ми - Петя Кръстева (написано на български) и на служебната страница Akita Bagatur Ken, или просто ми се обадете по телефона. Не се притеснявайте да се свържете с мен на тел. 887 - Покажи -\nЧихуахуа уникални мини бебета. Реални снимки\n"Nettisdogs" продава кученца ДОГ от БОРДО (френски мастив), мъжки и женски, с и без родословие! Всички кученца са обезпаразитени, с ваксина, европаспорт, микрочип и здравен сертификат! КУЧЕНЦАТА НЕ СЕ ПОДАРЯВАТ! ВСЯКО КУЧЕ СПОРЕД ТОВА ОТ КОЙ КЛАС Е ИМА РАЗЛИЧНА ЦЕНА! МОЛЯ ЗА АКТУАЛНИ СНИМКИ И ЦЕНИ ДА СЕ СВЪРЗВАТЕ С НАС НА ПОСОЧЕНИТЕ ТЕЛЕФОНИ!: 029310190 / 0878776045 / 0878529834 , или заповядайте в нашия офис на адрес: гр, София, ул. Софроний Врачански- 31. Посетете и нашия сайт: www.nettisdogs.com ПРИ НАС МОЖЕТЕ ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ ЗА ВСИЧКО СВЪРЗАНО С ВСИЧКИ ПОРОДИ КУЧЕТА! 20 ГОДИНИ ПРОФЕСИОНАЛИЗЪМ И КОРЕКТНОСТ!\n"Nettisdogs" предлага уникални екземпляри от породата ДОГ ДЕ БОРДО (Френски мастиф). Кученцата се внасят от елитен развъдник и са ваксинирани, обезпаразитени с паспорт, микрочип и Родословие! КУЧЕТАТА НЕ СЕ ПОДАРЯВАТ! Подробна ИНФОРМАЦИЯ НА ПОСОЧЕНИТЕ ТЕЛЕФОНИ: 0878776045 / 0878529834. www.nettisdogs.com ПРИ НАС МОЖЕТЕ ДА СЕ КОНСУЛТИРАТЕ ЗА ВСИЧКО СВЪРЗАНО С ВСИЧКИ ПОРОДИ КУЧЕТА! 20 ГОДИНИ ПРОФЕСИОНАЛИЗЪМ И КОРЕКТНОСТ! 20 ГОДИНИ ПРОФЕСИОНАЛИЗЪМ И КОРЕКТНОСТ!\nЧисто бяло момиче на 7 месеца Кучето е клубно с родословие\nКрасиво кученце булдог за осиновяване.\nкрасиво кученце булдог за осиновяване. цялата налична хартия. малка такса само за доставка. Благодаря


Невротичните въпроси нямат край :( - maniuni's Блог - Порталът към съзнателен живот\nНевротичните въпроси нямат край :(\nБлог от maniuni\nEntry posted by maniuni · Август 5, 2012\nЗа малко бях решила, че вече съм решила проблемите си. Щом като открих, че щастието няма да дойде от другите хора, нито ще дойде от нещо, което правя се успокоих. Последните месеци или години, и аз вече не помня, все бях с това убеждение, макар и несъзнателно - че щастието е в нещо, извън мен. След това самоизследване, което си направих отких, че щастието не е там. И какво следва от това - изоставям предишното търсене, хубаво, ама сега какво? От вчера ме мъчеше нещо там някъде, пак в подсъзнанието може би - питаше ме - сега, като знаеш толкова, защо не си наясно със себе си пак? Ами не съм, все още не съм сигурна като правя и казвам нещо защо точно го правя. Пак реагирам автоматично на случващото се и не знам точно какво става във всеки момент. Мисля, че все още нищо не съм разбрала за себе си и имам да извървя дълъг път към самопознаването. Не съм сигурна какъв е смисъла... Може ли да няма смисъл или по-скоро следваме някаква пътека, определена от егото ни и сигурно си има обяснение за всяко действие, но не го знаем. Говоря в множествено число, защото знам, че не съм единствена. Много ме мъчи това, че не знам накъде съм тръгнала. Или пък притеснението ми е продиктувано от нещо друго. Пак се чувствам длъжна да бъда някой, който не съм. Странно как се хващам да търся отговори все на неподходящи места. Щом не се чувствам добре, значи нещо ме мъчи в момента. има някакъв проблем, който трябва да реша в момента и сигурно ще спра да търся смисъла на живота. Чувствам се длъжна, но на кого? Защо толкова търся да съм идеална... Не трябва ли? Какво всъщност искам? Усещам как пак ще се завъртя във онази въртележка и ме е страх. Дали трябва да оставя нещата така и да се захвана с нещо реално, което ще ме разсее или да започна пак да си отговарям на невротичните въпроси? Ще се опитам да си отговоря, но трезво и спокойно. Значи - в душата ми е голям смут и бъркотия, държа се по начини продиктувани от егото ми, защото искам да отговарям на идеала си. Това е нормалното ми състояние и не трябва да му обръщам внимание. То отвреме-навреме ми напомня за себе си и иска да ме накара да му обръна внимание и да работя за него, но човек няма как да бъде идеален, в това съм сигурна. Животът продължава и най-доброто, което мога да направя за себе си е да не се тормозя и да се въвлека в живеенето, не толкова в мисленето. Дали ще седя и ще мисля или ще правя нещо положението е все същото. Като правя нещо поне няма да се тормозя толкова. Сега като написах всичко това си мисля, че не съм съвсем права да се опитвам да се разсейвам, но какво да направя? иска ми се да не се тормозя толкова, да спра да мисля и най-вече да спра да се съмнявам постоянно във всичко. Малко завиждам на някои хора - например на тези, които са живеели в племената. Там хората са били заети единствено с оцеляването си и с прехраната. Нещата са прости - ако искаш да живееш, трябва да ядеш, ако искаш да ядеш трябва да ловуваш например. Ежедневието на съвременните хора е толкова по-сложно. Може би само на мен ми се струва сложно, незнам, но все пак не е съвсем нормално да седиш по цял ден на бюро с компютър за да ядеш и понякога, както сега е при мен - да нямаш нищо за правене и да се чудиш за смисъла на живота. Ако бях по-заета сигурно щях да имам същите притеснения, но щях да преживявам нещата, а не само да ги мисля. Дали е толкова важно предварително да знам какво искам да правя и да съм сигурна в това или може да се захвана с нещо първо и после да разбера дали това искам да правя (говоря за уеб дизайна). Захващам се и в един момент се сепвам и си казвам "ти като влагаш толкова усилия в това сигурна ли си, че това искаш? сигурна ли си, че има смисъл" и обикновено си казвам, че няма и зарязвам. Още дисциплина ли ми трябва? Май точно днес няма да разбера.\nPrevious entry Облекчение, засега...\nNext entry Ново хоби?\nЗабеляза ли колко пъти си споменала думата "сигурна", а също толкова много и "точно"?\nСигурност няма. За нищо. Включително всеки от нас ей сега, след секунда само може да ... умре. И това независимо дали човека е обкръжен от лекари, апаратура и т.н. в модерна болница или е сам, някъде далеч в планината да кажем. А ти настояваш да си сигурна дали точно така трябва да постъпиш при един конкретен случай. Как ти се струва? Съпоставими ли са нещата? Едното смърт, хоп и те няма вече тук , за този живот, а другото едно милиметърче от този живот, една дреболийка в него. Е, щом нямаме и не можем да добием сигурност кога и как ще умрем, как бихме могли да сме сигурни за разни други по-дребни неща, какво, кога и как да направим примерно?!\nПреди 20 години същия перфекционизъм и стремеж за контрол, при едно екстремно нещастно събитие в моя живот ме доведоха до разни невротични прояви. Например бях убедена, че трябва да съм на една ръка разстояние до лекар/болница, примерно не повече 30 минути с кола. Защо 30, питай ме да ти кажа, след като на човек и 1 минута може да му е предостатъчна Разликата само беше, че аз охотно споделям със съпруга си, с приятели ... Нужно ми беше време и помощ, дори малко пиене на по-леки успокоителни, за да преодолея това. Но това преживяване пък ми помогна да стана по-спокойна за другите неща от живота. Ти, след като не се решаваш да споделяш за нещата, които мислиш и които те притесняват, се товариш още повече.\nИ да, когато човек не може сам да се успокои, по-добре е да се ангажира плътно с работа, активна, натоварваща, също може спорт, но пак така интензивен ... идеята е да не му остава време и сили да мисли и да се терзае\nРадвам се, че все пак явно правилно съм се насочила, щом и ти си стигнала до такъв извод Ще се опитам да си напомням вече, че няма как да съм сигурна и че трябва просто да оставя нещата така понякога. Наистина имам прекалено много време и като не смея да споделя с другите, главата ми се препълва. Имах нужда някой да ми каже, че не съм единствена все пак. Едно е да четеш, че другите имат проблеми из интернет, друго е някой наистина да сподели


Хранителни заместители на яйцата при готвене\n10 февруари 2015 / 13:23\nОбикновено 1/4 чаша растително масло може да замести едно яйце при печене. Ако рецептата изисква повече от едно яйце, по-добре опитайте друг метод, тъй като повече олио в рецептата може да превърне печивото ви в прекалено мазен продукт.\nВярвате или не, здравoсловното ленено семе може да се използва като заместител на яйцата. Просто смесете една супена лъжица смлени семена лен с 3 супени лъжици вода, докато семената набъбнат. Тази доза се равнява на едно яйце от рецептата. (Може да използвате предварително смлени семена лен или ги смелете в домашната кафемелачка.)\nот Kulinaria.bg 10 февруари 2015, 13:23\nНай-подходящите храни за червено вино С какво да консумираме виното, в месеца на любовния...