Антоан Пин, управляващ директор на часовниците на Bvlgari относно значението на поемането на риск\nПо време на встъпителното слово на изпълнителния директор на Bvlgari Жан Кристоф Бабин, ние бяхме официално запознати с Антоан Пин, новият управляващ директор на отдела за гледане на Bvlgari по време на встъпителната LVMH Watch Week 2020 в Дубай.\nВетеран от световната индустрия на часовници за повече от 25 години, Пин прекара четири години като младши мениджър продажби в марката TAG Heuer на LVMH, преди да премине във високия бижутер Boucheron през 1998 г. като маркетинг директор на марката. Той се завърна в LVMH, ръководейки маркетинговия отдел на Зенит, а след това последва позиции в групата като управляващ директор на отдела за гледане и бижута във Великобритания, обратно при TAG Heuer Japan като управляващ директор и най-накрая насочи българите за Голям Китай и Австралия.\nАнтоан Пин, управляващ директор на часовниците на Bvlgari за значението на поемането на рискове и инвестирането в Serpenti Seduttori Tourbillon\n„Гледащата седмица“ на LVMH (технически три дни) запълва отсъствието на първия януари от 10 години без швейцарски панаир на часовниците. Това е важен повод за сигурност и OFFWHITEBLOG / World of Watches се възползва от възможността да разговаря с Антоан Пин за новата посока и глобалните тенденции, оформящи стратегията за часовник Bvlgari в следващите години.\nИмате опит в работата с TAG Heuer и Zenith в страни като Япония и Китай, а сега, предвид настоящата ситуация с часовниците и световния пазар на лукс, какво правите с Bvlgari и нейния постоянен успех (особено с неговия списък от световни рекорди )?\nБлагодарение на LVMH имах възможността да се сблъскам с много различни клиенти и този вид опит е изключително полезен, когато се изисква глобална перспектива. Първо, знаете колко важна е близостта до клиента. На следващо място, никога не забравяте, че ще минат тежки времена: Бях в Англия по време на финансовата криза. Бил съм в Япония по време на земетресението. Бил съм в Китай по време на борбата с корупцията; и всички изследвания обещаха, че ще бъде катастрофа. И все пак, ние (Bvlgari) винаги сме имали капацитета да увеличим своя пазарен дял или продажби и да публикуваме растеж на различните пазари, защото винаги има апел за атрактивни предложения, както по отношение на продуктите, така и по отношение на опита и мисля, че името на играта е способността ни да мислим истински за себе си с очите на потребителя - ние по принцип се борим със самодоволството.\nИнтересно е, че днес Bvlgari е в непрекъснато очакване да предостави някаква световна рекордна новост, защото смятам, че това е начин за борба със самодоволството. Искам да кажа, че ако всеки очаква от нас да измислим нещо, което отново е уникално по отношение на представянето или пречупва още един крайъгълен камък и т. Н., Това ни принуждава да предизвикаме себе си и ние наложихме тази дисциплина в екипите и екипите са нетърпеливи да използвайте това като инструмент, за да избутате себе си. Не казвам, че трябва непрекъснато да достигаме до друг световен рекорд по начина, по който го направихме, защото трябва да изненадваме също и ще настъпят години, когато не бием никакви световни рекорди, но това не означава, че няма да изненадаме нашите клиенти и фенове по различен начин. Вярвам, че философията на Bvlgari е подходящата - Това е същността на лукса: да се наслаждавате на клиентите е нещо, което е сложно, но по всяко време ние разработваме идея, която би накарала хората да идват в магазините, за да открият продукта или да се насладят на специален момент, постигнахме успех. Тогава цената за това е способността на марката да поема рискове и фактът, който трябва да дадем възможност да се провалим.\nГоворейки за място за провал и капацитет за рискове, вие поемате повече рискове, когато повечето марки просто се връщат в архивите - какво ви дава увереността да предефинирате правилата на часовникарството, които Bvlgari последователно прави?\nМисля, че две неща. Първо, ние сме марка, която винаги е натискала границите. Bvlgari създаде Китай (порцеланови) парчета бижута. Създадохме алуминиеви часовници, дори създадохме часовник след продажбата специално за клиенти, които изпратиха часовниците си за сервизно обслужване. Направихме златни цифрови цифрови часовници и през 70-те години. Има традиция в иновациите и предлагането на неочаквани продукти, което разбира се успокоява нашите най-силни привърженици. При Bvlgari усещането е, че ние винаги представяме нещо, което е ново и различно.\nСлед това сте в среда, която е благоприятна за иновации. Ние сме водени от главен изпълнителен директор, който не е риск от риск и това ни дава огромно предимство. Тази инициатива и посрещането на риска означава, че смеем да бъдем креативни и експериментални. В живота на един мениджър има моменти, в които понякога обмисляте риска и казвате: „О, инвестирах тези пари и какво, ако не успеем? Какво става, ако заложим на тази иновация, за да постигнем целта или целите си или да реализираме приходите за годината, какво се случва, когато не успеем? “ Това са моментите, когато сте разтърсени лично, но не от външен източник.\nМисля, че това е добър подход за винаги балансиране на възможностите и инвестициите, но също така да сте наясно с риска, когато поемате инициативата. Но културата на компанията и естеството на нашия изпълнителен директор прави доста лесно да взимаме рискови решения и да постигнем успешното си изплащане.Считам това за истинска благословия в нашата индустрия.\nГоворейки за поемане на инициатива, в часовникарството има неизречена йерархия - някои са специалисти по хронографи, други по ултратънки часовници, други по турбилони, Bvlgari е отишъл и направил всичко това в Octo Finissimo, какви са предизвикателствата, свързани с работата в усложнения, при които не сте имали предишно ноу-хау?\nДа и не, не сме имали предишно ноу-хау. Това, което имаме, е силна култура на часовници, изградена от придобиването на къщите на Gerald Genta и Daniel Roth, но ние вече проектирахме оригинални часовници преди 20 години и произвеждахме компоненти за часовници и изпълняваме довършителни работи за повече време от това. Така че, нека да кажем, че имаме някои институционални познания по довършителни работи и часовник. Мисля, че днес трябва да сме сигурни, че хората разбират, че Bvlgari е не само римски ювелир, но и истински часовникар с иновации.\nСега имате право да кажете, че пазарът е някак традиционен по начина, по който класифицира марките. Но вероятно също не е начинът, по който светът разглежда нещата днес. Кой би си помислил, че Apple ще продаде повече часовници през 2019 г., отколкото цялата швейцарска индустрия на часовници преди 10 години, и никой не смяташе, че това е възможно! Но тя продава и не само че Apple Watch се продава добре, но също така продава с ремъци на Hermes на по-висока цена, мисля, че това е отражение на способността на индустрията да си представи и да бъде в крак с Joneses. Днес е различен свят и нашият успех показва, че светът непрекъснато се променя.\nЗа да бъде справедлив към пазара, индустрията трябва да помни, че хората не купуват часовник на всеки шест месеца, начинът, по който биха си купили дрехи или други консумативи за лукс, има много различен жизнен цикъл на продукта и следователно много различна стратегия е необходими за нашата индустрия. Хората също се нуждаят от известна последователност, защото не се излагат много често, за да гледат общуването. И това трябва да имаме предвид, когато намираме начини да ги изложим на нашите марки, дори когато хората не купуват, и да продължим да информираме и да обучаваме. Тук трябва да играем роля, така че когато хората купуват, те имат голяма перспектива за индустрията, а не за традиционната.\nТоку-що представи Tourbillon в Serpenti, колко голям е сегментът за сложни часовници за жени в Bvlgari?\nЗа Bvlgari часовниците от висок клас са много важни. Не мога да разкрия числа, но те са значителни, очевидно бижутерийните часовници са основната част от това. Минутният повторител, който пускаме на Diva тази година, е нашият втори и първият ни вече е разпродаден. Имаме специални поръчани часовници от висок клас за дами от висша хоргерия.\nИ така, колко е голям като цяло, не мога да отговоря, но за това колко е важно за нас, много важно. Има огромен потенциал - Пазарът от най-висок клас съществува толкова дълго, колкото предлагате възможности той да се развива и да расте и това е, което правим, представяме го и го развиваме. Считам, че когато има значително предлагане, се появява търсене. Това е, когато няма доставка и тогава кой знае какъв може да бъде пазарът и явно сме по-пионерни в този сегмент. Не са толкова много марки, които правят това, което сме, моля, не ме разбирайте погрешно, Jaeger LeCoultre и Patek Philippe предлагат усложнения и за дамите, но ние се опитваме да предложим повече продукти средно.\nЗнам, че не можете да влизате в числа, но бихте ли казали, че разделението е 60:40 с повече дами? Въвеждането на Octo Finissimo малко накланя този баланс?\nВярвам, че Octo Finissimo би трябвало да балансира донякъде, но имайте предвид, че все още е някаква нова концепция, особено с новите модели в титан с цена над 10 000 евро; няма толкова много конкурентни модели като този и със сигурност не е „мейнстрийм часовник“. Сега идваме да създаваме основни модели като стомана Octo Finissimo заради успеха, който колекцията има на пазара, както и изключителното признание, което има днес. Решихме, че трябва да го направим по-мейнстрийм и затова лансираме по-удобно за потребителите издание и успяхме да подобрим продукта по отношение на водоустойчивостта до 100 метра, така че Finissimo да е основно удобен за ежедневна употреба. И сега се надяваме, че той ще бъде възприет като часовник, който можете да закупите като първия си премиум часовник, след това когато го пуснахме за първи път. Заедно с това и въвеждането на златното Finissimo на каишка, ще разширим дела на мъжките часовници в Bvlgari.\nНовият Tourbillon за Serpenti Seduttori съществува във формирано движение, което е рядкост, защото може да се използва само за тази форма, бихте ли обяснили бизнес мисленето зад това? Това намек ли е, че ще произвеждате далеч по-голям асортимент от часовници Serpenti?\nБяхме помолени за механично движение за Serpenti. Исторически погледнато, имахме часовник Serpenti от средата на 30-те. Това е почти 80 годишна колекция и очевидно първите движения на серията бяха механични. Както знаете, днес пазарът на механични движения за дами е минимален, има двама играчи и двамата се използват в домашни движения. И така, ние се върнахме към кварца, когато въведохме отново Serpenti в по-голям мащаб, но имаше истинско търсене на Serpenti с механични движения и ясно, че това е нещо, което търсим и има смисъл, защото имаме ноу-хау и абсолютно никаква причина механичните часовници да са само за мъже.\nТова, което е страхотно, е и фактът, че поради опита, натрупан от миниатюризацията на механичните движения, сега можем да копаем по-дълбоко в механични калибри за дамски часовници. Защо турбилон? защото това е върхът на играта, а също и защото е иновация, а също и защото създаваме минимални количества и затова предполага различни промишлени процеси.\nОткъде идва по-голямата част от търсенето на дамски механични часовници?\nВ бизнес училището традиционно ни учат да умеряваме риска. Смятате ли, че това е прекалена зависимост от Китай?\nНе за нас. Ние сме много балансирани в световен мащаб *. Много е сложно да се управлява, защото когато сме твърде уравновесени, хората ще кажат, че нямаме икони или ключови пазари. И винаги съм балансирал между зависимостта от един модел, един пазар или един водещ. Но винаги използваме умерен подход. Очевидно, когато имате възможност да разчитате на няколко направления, за да управлявате бизнеса, е много по-добре и това ясно ви кара да се чувствате по-уверени. Най-добрият пример е Rolex. Това е основно едно семейство продукти и никой не може да каже, че не са успешни.\nНякои марки от 80-те и 90-те години имат успех благодарение на Япония и в по-голяма степен благодарение на зависимостта от Китай. Въпрос на очакване и визия е, че не можете да разчитате само на един пазар. Не бива да слагате яйцата си в една и съща кошница, поне не за дълъг период от време. Нека само да кажем, че когато идентифицирате областите, в които можете да растете по-бързо, вие също трябва да идентифицирате области, от които сте прекомерно зависими, и след това да балансирате портфолиото и инвестициите на ресурси.\n* Изпълнителният директор на Bvlgari обяви планове за намаляване на търговските обекти от 600 на 300 за период от 3-6 години, запазвайки по-голямо пропорционално присъствие на бутици с моно марка Bulgari. 300 избрани магазина в момента представляват 85% от продажбите в световен мащаб\nДжеймс Бонд вдъхновява най-новия Омега Seamaster\nГолемият пилотен часовник на IWC за баща и син: Семейни въпроси\nТранспондер Jaeger-LeCoultre AMVOX2 - механично-електронен хибрид\nD: лек, футуристичен часовник от Сваровски\nБрейтлинг за джобни часовници Bentley Gold


Woodyland, Голям дървен пъзел с дръжки, Един ден във фермата - Малчугани\nДървен пъзел с дръжки, който ще развие въобажението и фантазията на малкото дете.Пъзелът е изработен... [прочети още]\nДървен пъзел с дръжки, който ще развие въобажението и фантазията на малкото дете.\nПъзелът е изработен от дърво и се състои от 21 части, изобразяващи деца в различни ситуации и животните от фермата. Децата ще подеждат отделните части на пъзела и ще измислят свои собствени истории.\nТе ще упражняват ръчните си умения, ще развият фината моторика, както и търпение и концентрация.\nРазмер на пъзела: 45 х 35 x 0.8 см.


Artnewscafé представя коледното парти All Together Now 9 -\nArtnewscafé представя коледното парти All Together Now 9\nWritten by Team BG Music on 20/12/2018\nДеветото поредно издание на традиционното коледно-великденско парти All Together Now отново е организирано от Artnewscafé.\nТазгодишното коледно парти ще се състои навръх Коледа, 25 декември, в централно разположения в квартал Капана клуб Void, като ще стартира в 22.00 ч. и ще продължи до 6.00 ч. сутринта, а входът ще бъде както винаги свободен.\nКоледно-новогодишните празници са специално време в Пловдив, когато градът се изпълва със завърнали се, гостуващи и преминаващи хора, които освен семейния уют търсят и възможност за забавление и срещи. Аrtnewscafé, като емблематично пловдивско място за срещи, стартира поредицата партита All Together Now с идеята да бъдем всички заедно на празника под звуците на качествена музика, предоставяйки тази възможност на всички, на които не им се спи след семейната вечеря. За музикалната селекция от съвременна електроника ще се погрижат sayulke, стоящ зад проектите Мелформатор и Nordic Soundscapes, както и специален гост – изненада, който е собственик на една от най-големите и редки колекции от плочи в Европа.\nТрадиционнaта коледно-великденска серия от партита по идея и изпълнение на екипа на Artnewscafé All Together Now датират от 2014 г. и продължават успешно и до днес. Локациите се променят през годините (Artnewscafe, Stage 51, клуб Void), но винаги привличат аудитория от 300 до 600 готини забавляващи се хора, които заедно споделят празника.\nVoid e на ул. „Атанас Самоковеца“ 2, кв. Капана, Пловдив\nTagged as Artnewscafé Капана Пловдив\nALMA – с нов проект – “Far Faraway”\nМарио Михайлов с нова песен\nПамела Калоянова – „Как се ражда любов“\nМария Драгнева възпя НЛО


Дилов: Парламентът сътвори рожба на Франкенщайн, президентът се запозна с нея – ПП "Движение Гергьовден"\nНа този разпети петък се случиха доста странни неща, прелюбезни. Разбира се, нито едно не е достойно да бъде поставяно в какъвто и да било общ контекст с мъките и саможертвата на Богочовека Иисус, но аз мисля да поема този грях върху се във бе си и да ви поговоря за нещо преходно, политическо и суетно точно днес. Най-малкото, заради думите на Спасителя, че „истината ще ни направи свободни“.\nТова написа депутатът от ГЕРБ-СДС Любен Дилов на блога си dilov.info.\nИ така за 3 дни, без всякакво задълбочено обсъждане, без проверка на приложимостта и ефективността на промените, без консултации с неправителствени организации и публично обсъждане, парламентът сътвори една рожба на д-р Франкенщайн, наречена Закон за изменение и допълнение на Изборния кодекс. За по-малко от 8 часа президентът се запозна с 90 страници изменения и допълнения и пусна закона в извънреден брой на Държавен вестник. Това са факти, прелюбезни.\nБез да сте юристи, прелюбезни, сигурно знаете, че законът трябва да е категоричен и да оставя колкото се може по-малко несигурност и двусмислия Какво значи „ако е възможно“?\nНа всички вопли в парламента: „ама какво правите; защо бързате; промените не трябва ли да засягат по-следващите избори, а не непосредствено предстоящите; недоволни ли сте от току-що\nприключилите; с какво точно сте недоволни, дайте него да оправим…“, отговорът на вносителите беше: „И ГЕРБ така правеха“.\nНе могли много българи в чужбина да гласуват, въпреки че на тези избори гласуваха най-много българи в чужбина май от началото на прехода. С този довод се започна отново древната игра как\nда прецакаме ДПС, а пък да дадем на „нашите“ повече възможности. А можеше с едно изречение, например: ЦИК определя секция на всеки 500 заявления за гласуване, подадени по легитимен начин в двумесечен срок преди изборите. И да измислим какъв е този легитимен начин, и как да организираме тези секции, а не да се чудим как да прецакаме с гласуването едни българи за сметка на други. Едните били в ЕС, другите не били…\nЕ, и?! Какво? Или всички българи имат еднакви избирателни права, или правим като в Гърция: „за\nизбори в Гърция се гласува само на територията на Гърция“. Нали няма да обвиним бащите на демокрацията в недемократичност, още повече, че гърците имат почти три пъти по-голяма от\nнашата диаспора по света от нашата?!\nТака де, този текст може да стане много дълъг, обилно да се подиграва с нелепицата „следващите редовни избори няма да са по пропорционалната система“, без да казва по коя ще са. По този\n„поправен“ закон, следващите редовни избори биха могли да бъдат произведени и чрез лотария…\nНаистина няма смисъл да се тровим в дните, когато възкръсват надеждите! Можеше резилът на 45- я парламент да бъде избегнат, ако имаше повече време за обсъждане и консултации.\nБързате да поемете по пътя към ада, постлан с добри намерения ли? Вече сте на този път и това се вижда и от най-горещите ви привърженици, уважаеми вносители на поправката „ако е\nИначе се надявам президентът да е бързал с публикацията на нелепия закон, за да може още другата седмица отново да го вкарат в парламента за „изменение и допълнение“, „ако е възможно“,\nразбира се… Всяко друго обяснение би било много жалко, въпреки че и едно вето би свършило хубава работа и щеше да го върне за преразглеждане.\nВсе едно. Законът беше заченат в грях, не само защото депутатите работиха на Велики четвъртък\nслед мръкване, а и защото синовете решиха да повторят греховете на бащите. Смело и решително. Може би вярват, че ще има кой да ги изкупи вместо тях.\nДа. Има Кой, ама за да се осланяте на неговата Милост, трябва поне разкаяние…


Как да не наддавате по време на бременност, изхвърлете излишното: диета, меню за храна - Раждане November\nМного бременни жени, които знаят за опасностите от излишните килограми, се интересуват от това как да не напълняват. По време на бременността всички жени трябва да се оправят до известна степен, тъй като това се определя от физиологията.\nНякои обаче качват много малко, докато други добавят десетки килограми. Скоростта на наддаване на тегло се определя от психологическото състояние, диетата и характеристиките на тялото.\nЗащо да контролирате теглото\nНаднорменото тегло по време на бременност не е благодат, а здравословен проблем. Първо, след бременността е много по-трудно да загубите 20 напълнени кг, а не 10, и второ, лекарят ще трябва да положи повече усилия за диагностициране или цезарово сечение, може да има непредвидени трудности по време на операцията и редица последици.\nИзлишното тегло по време на бременност заплашва със следните последици:\nгестоза, придружена от оток, протеин в урината, задух;\nзатлъстяване при дете;\nпроблеми с гръбначния стълб и ставите;\nЕдна от причините за бързото наддаване на тегло е очевидният и латентен оток. В същото време жената се храни както обикновено, пие много, но рядко ходи до тоалетната - течността се натрупва: под очите се появяват торбички, лицето изглежда подпухнало. Това състояние е опасно, защото е предпоставка за развитието на късна токсикоза..\nСредното наддаване на тегло на бременна жена трябва да бъде около 50 грама дневно. И като цяло жената по време на бременност може да наддаде от 8 до 12 кг по време на бременност с едно дете и до 23 кг по време на бременност с няколко деца - това е нормално наддаване на тегло.\nОсвен това теглото:\nоколоплодната течност ще бъде приблизително 600 g;\nплодове - 2,5-4 кг;\nуголемена матка - 1 кг;\nмлечни жлези, пълни с мляко - 500 g;\nкръв - 1,5 кг;\nплацента - 500 г;\nмазнини - 3-4 кг.\nРазмерът на печалбата е обратно свързан с първоначалното тегло: колкото по-тънко е било момичето преди бременността, толкова повече трябва да добавя по време на бременност.\nСкоростта на нарастване може да бъде изчислена по формулата: тегло (кг) / (височина (м)) 2.\n30 и повече\nСкорост на увеличаване (кг)\nПрез първата половина на бременността жените печелят средно 20% от общото увеличение за бременност, за втората - 60%.\nВ този случай причината за безпокойство е:\nако през първия триместър увеличението е било повече от 4 кг;\nако се добавят повече от 1,5 кг на месец през втория триместър;\nако през III триместър седмичното увеличение е повече от 800 g за 7 дни. Обикновено теглото през последните седмици на бременността може да намалее, тъй като излишната вода се отделя от тялото.\nАко наддаването на тегло е по-бързо от очакваното, трябва да се вземат мерки за корекция на теглото.\nЗдравата жена в нормално състояние трябва да консумира около 2000 калории за нормално функциониране. По време на бременността тази цифра се увеличава с 1000 - до 3000 до края на 3-тия триместър.\nНуждата от енергия зависи от степента на подвижност: ако жената е неактивна, нуждата от калории е по-малка. Необходимо е калорийното съдържание на диетата да се увеличава постепенно, тъй като през първия триместър няма специална нужда от това.\nБроят на храненията трябва да бъде 4 до 5 пъти на ден. Лекарите препоръчват лека закуска на всеки 3 часа. Порциите трябва да са малки: това помага да се отървете от глада, да намалите интензивността на токсикозата, да предотвратите скокове в нивата на кръвната глюкоза и да улесните храносмилателния тракт..\nЯжте храна бавно, като дъвчете старателно всяка хапка..\nАтмосферата по време на хранене трябва да бъде спокойна..\nНе може да се храни в движение.\nТрябва да ядете, когато почувствате глад..\nПо-близо до сън, консумираната храна трябва да бъде по-малко калорична. Препоръчително е да планирате последното хранене не по-късно от 2 часа преди лягане. Ако след вечеря почувствате глад, трябва да изядете шепа горски плодове, парче сирене или да закусите със сушени плодове.\nЗакуска по време на бременност е задължителна. Позволява ви да не изпитвате глад през целия ден. Докато лежите в леглото, се препоръчва да ядете крутон или бисквита, след което 20 минути преди хранене трябва да изпиете 1 супена лъжица. топла вода - това ще подготви стомаха за ядене, ще започне процеса на храносмилане.\nХраната трябва да е домашна и здравословна. На места за обществено хранене те сервират висококалорична храна, често пържена в олио, с добавяне на голямо количество подправки, сосове и изкуствени оцветители. Следователно, ако е трябвало да обядвате или вечеряте на такова място, е трудно да устоите на изкушението. Но трябва да изберете здравословна храна..\nЗа вечеря е най-добре да се даде предимство на зърнени храни и млечни продукти..\nПредварително направеното меню помага да се избегне преяждането.\nЗа да не хапвате нещо вредно на улицата, трябва да носите лека закуска със себе си - ябълка, кисело мляко, хляб, круша.\nТрябва да слушате собственото си тяло. Ако по време на бременност искате определен продукт, има вероятност организмът да предположи, че няма достатъчно от това или онова вещество в тялото, като протеин или желязо. Ако не искате да ядете някои от здравословните храни, тогава не е нужно да се насилвате.\n30/10/40/5/5 - това трябва да бъде процентното разпределение на калориите по отношение на храненето.\nПрепоръчително е да се съсредоточите върху приема на течности сутрин, тъй като водата, пияна близо до сън, се отлага в тъканите, образувайки оток.\nСлед хранене се препоръчва да останете на открито поне 15 минути.\nКакви храни допринасят за наддаване на тегло\nКак да не напълнявате по време на бременност, казват лекарите. Те настоятелно съветват да се откажете от сладкото..\nСъдържа много багрила, подобрители на вкуса, модифицирани масла (според лекарите те дори допринасят за развитието на рак), консерванти и най-важното въглехидрати, които по време на храносмилането допринасят за производството на инсулин над нормата, в резултат на което жлезите са претоварени, което се отразява негативно върху тялото на майката и върху плода.\nНапример, трябва да откажете:\nШоколадови блокчета тип Snickers.\nВ допълнение към отказването от сладкарски изделия се препоръчва да се преразгледа и останалата част от диетата, например лекарите съветват да се изключат от менюто:\nзакуски, чипс, бисквити;\nполуфабрикати под формата на консерви;\nсода (съдържа много багрила, аромати, захар);\nпикантни сосове и пикантни храни като цяло (те предизвикват чувство на жажда и\nколичеството изпита вода провокира появата на оток).\nОпасните продукти за бременни жени включват:\nсол, тъй като допринася за появата на отоци;\nяйца, риба, месо, птици, суши - тъй като съществува риск от паразитна инфекция поради неправилна обработка;\nрепички, зеле, репички - тъй като тези продукти увеличават производството на газ.\nЕкзотични продукти, по-специално плодове, могат да се консумират, но в малки количества.\nКатегорично е забранено да се ядат продукти с изтекъл срок на годност, тъй като подуването на корема и диарията в резултат на отравяне провокират спонтанен аборт и допринасят за повишаване на тонуса на матката.\nНа бременните жени е забранено да спазват строги диети и диети, базирани на един продукт..\nКакви храни трябва да са основни\nКак да не напълнявате по време на бременност, съветват диетолозите. Те препоръчват да се направи диета, базирана на естествени продукти, като се вземе предвид как са се хранили в началото на 20 век, т.е. продуктите трябва да са прости от тези, които растат на мястото, където живее жената.\nместни зеленчуци и плодове;\nПостно птиче месо, като пуйка и пиле (кожата трябва да се отстрани)\nпълнозърнест хляб - ръжен с трици;\nморски или речни риби (трябва да бъдат достатъчно термично обработени), например навага, щука, треска;\nПостно месо (добре направено) като заешко, телешко. Агнешкото е особено полезно, тъй като съдържа много желязо;\nмлечни и ферментирали млечни продукти (масло може да се яде до 10 g на ден);\nкаша (с изключение на грис).\nСъщо така се препоръчва да се придържате към следните правила за съставяне на менюто:\nМаслото трябва да се замени с нерафинирано.\nТъй като е трудно да се изостави напълно солта, е необходимо да се спазват нормите за консумация - не повече от 5 грама на ден.\nЯйцата се консумират най-добре или варени меко сварени, или под формата на омлет на пара, и не повече от 2 парчета на ден.\nПодправките трябва да се използват само естествени и в малки количества.\nКонсумирането на тестени изделия и картофи е нежелателно.\nПрепоръчително е да се консумират сложни въглехидрати около 300-350 g на ден,\nРибата и месото трябва да присъстват в диетата в количество от 100-120 g.\nБременните жени трябва да избягват пържени храни, тъй като този метод на готвене удвоява калоричното съдържание на готовото ястие. Препоръчва се храната да се вари във вода или да се приготвя на пара. Можете да задушите храна във вода или бульон с малко нерафинирано масло..\nМожете да печете храна във фурната. Освен това се препоръчва да се откаже използването на сосове и твърди сирена при тази опция. Подправките трябва да се използват в малки количества, по-специално, това могат да бъдат дафинови листа, сусам, копър, магданоз.\nЗапекът е вреден за бременна жена, първо, защото допринася за натрупването на токсини в тялото, и второ, пълното черво притиска матката, което може да причини болка и тонус на матката.\nЗапекът става по-чест през последните седмици на бременността. За да предотвратите това, трябва да добавите към диетата малко сини сливи, сушени кайсии или пресни сливи и кайсии, както и храни, съдържащи фибри. Помага за използването на ферментирали млечни продукти.\nСпоред предписанието на лекаря е възможно използването на лаксативи, но трябва да се изключи системното им използване.\nСироп Portalak и други.\nДните на гладно са разрешени само след одобрението на наблюдаващия лекар. По време на бременност са приложими зеленчукови, елда, ябълково-кефирни гладни дни. Те ви позволяват да нормализирате теглото, да се отървете от запек, оток.\nКак да не напълнявате по време на бременност и да уреждате периодично гладни дни, ще ви каже диетологът\nИзползването на сол и захар по време на гладно е изключено. Такава диета ви позволява да отслабнете до 2 кг тегло, но не можете да се придържате към диетата повече от 1 ден..\nДните на гладно с плодове или зеленчуци включват използването на до един и половина килограма храна на ден (те са разделени на 5-6 хранения). Кефирът може да се пие до един и половина литра, обемът от елда крупа може да достигне до 250 г в сух еквивалент. В такива дни трябва да се спазва режимът на пиене..\nПримерно меню за бременна жена\nПример за ежедневно меню може да бъде по следния начин:\nЗакуска Обяд Вечеря Следобедна закуска Вечеря\nХеркулесова каша (150 г), 100 г ядки с мед, чай Плодове (ябълка, портокал, круша - по избор) 1 супена лъжица зеленчуков бульон, телешки стек с карфиол Извара с плодове (150 г) Салата от зеленчуци или морски дарове (150-200 g)\nЕлда каша с парче масло (150 г), сандвич със сирене, чай Плодът Треска, пълнена със зеленчуци Омлет на пара от 2 яйца 1 супена лъжица кефир с бисквити\nСпоред отзиви от форумите, при такава диета наддаването на тегло няма да надвишава 10 кг.\nБременната жена трябва да се движи достатъчно, тъй като бременността не е болест и не е противопоказание за физическа активност.\nЛипсата на активност води до натрупване на мазнини, а умерените упражнения помагат:\nпреодоляване на сутрешното гадене,\nотървете се от запек и крампи на краката,\nпремахване на болки в гърба,\nподобряват кръвообращението, настроението и благосъстоянието.\nГруповите сесии са особено показани за бременни жени, където те могат да общуват с други бъдещи майки и да се настройват на желаното настроение..\nДобра профилактика на наднорменото тегло е:\nтопка за упражнения,\nкласове в басейна,\nПротивопоказание за упражнения по време на бременност може да бъде:\nВсяко физическо упражнение се извършва само след консултация с лекар.\nНа бременните жени е забранено да се занимават с травматични спортове като колоездене, скачане, конна езда, гребане.\nСъс здравословни ограничения е достатъчно да се разхождате на чист въздух всеки ден, но трябва да изберете такова време, за да не ходите под парещото слънце, а през студения сезон трябва да се облечете топло и да обуете неплъзгащи се обувки на краката си.\nБременните жени във форумите се съветват да изкачват по-често хълма и стълбите. Това не само насърчава загубата на тегло, но също така тренира мускулите, отговорни за труда..\nЗаради това, което се натрупват килограми - болести\nУвеличаването на теглото може да не е свързано с количеството и качеството на консумираните храни. Причината понякога се крие в патологията. Първият признак на патология е твърде бързото рязко увеличение на теглото, например 1,5 кг на седмица, тъй като това може да е признак за развитие на гестоза при бременни жени или така наречената късна токсикоза.\nПри гестоза се появяват крампи в краката, протеин в урината и кръвното налягане се повишава. Най-поразителният симптом на гестозата е воднянка, придружена от подуване.\nНа първия етап се образува оток само на краката, през втория етап се присъединява оток на предната коремна стена на корема, на третия етап ръцете и лицето също се подуват, на 4 етапа се подува цялото тяло. Това състояние заплашва с болка в слабините и кръста, ексфолиране на плацентата и спонтанен аборт..\nЗа да избегнете ситуации, благоприятни за напълняване:\nТрябва да си купите везна. Освен това, както за измерване на телесно тегло, така и за измерване на масата на консумираните продукти. Някои ще ви помогнат да контролирате ежедневното си наддаване на тегло, докато други ще ви помогнат да контролирате теглото на порция храна..\nЗа да поддържате контрола постоянен, препоръчително е да правите ежедневни измервания на телесното тегло и да ги записвате в отделна тетрадка. Трябва да измерите и запишете обемите на различни части на тялото, за да контролирате как се разпределя теглото.\nАко почувствате глад след хранене, трябва да изпиете 1 с.л. течности, например вода или компот, но това не трябва да се прави преди лягане, в противен случай ще се получи оток. В този случай е по-добре да ядете някакъв вид плодове или зеленчуци..\nНеобходимо е да се занимавате с нещо, за да отвлечете вниманието от мислите за храна..\nПрепоръчително е да приготвите зестра за бебето или да разговаряте с роднини, приятели или колеги от работата.\nЗа да може теглото по време на бременност да не набира твърде бързо, но да е в рамките на нормалното, трябва да следите диетата, като предварително планирате ясно менюто за всеки ден. Това помага да се избегне рискът от спонтанно похапване. Леките дни на гладно, умерената физическа активност и правилният дневен режим ще помогнат за намаляване на теглото, ако то вече е натрупано..\nВидео за увеличаване на теглото при бременност\nВидео за това как да не наддавате по време на бременност:\nБременност как да спечелите по-малко\n8 съвета за избягване на наддаване на тегло по време на бременност\nСмята се, че за 9 месеца трябва да качите от 8 до 10 килограма (не повече). В противен случай има опасност от неприятни забележки от лекари, отоци, безсолна диета, дни на гладно (които са доста трудни за понасяне) и дори хапчета и хоспитализация. От друга страна, наддаването на тегло е индивидуално нещо и тук няма усреднени норми и дори не може да бъде. Някои жени отслабват изобщо през първия и втория триместър и започват да се възстановяват едва по-близо до раждането. Това обаче са малко. Като правило, след като научим за бременността, започваме да ядем за двама (или дори за трима), като се дърпаме максимално.\nБременността не е време за ограничения и диети. Никой обаче не ви пречи да спазвате правилата за здравословна диета и да мислите за бъдещето (може да е доста трудно да прогоните излишните килограми след раждането).\n1) Не забравяйте за закуската\nМного жени, поради токсикоза или по навик от предбременния живот, отказват да ядат сутрин. Това е коренно погрешно. Вие (и, между другото, вашето дете) вече бяхте 8-9 часа без храна (по време на сън) и затова просто трябва да попълните липсващите калории. В противен случай до обяд ще имате вълчи апетит и ще ядете много повече, отколкото бихте могли..\n2) Направете меню\nЗнаете ли какво точно ще ядете днес за закуска или следобеден чай? Ако не, тогава е много по-вероятно да закусите шоколад, хамбургер или сисиска в тестото. Апетитът на бременна жена не е предсказуем и затова, ако изведнъж искате да хапнете нещо точно на улицата или в метрото, трябва да сте готови за това. Подгответе менюто за деня предварително и не забравяйте да носите със себе си ябълка, хляб и кисело мляко за пиене.\n3) избягвайте обслужването на храни\nЗа съжаление ресторантите, кафенетата и столовите не могат да се похвалят с приготвянето на изключително здравословни и „здравословни” ястия. Изобилието от масло, овкусители, мазни сосове... - не е много добро за фигурата. Това обаче не означава, че не трябва да излизате от къщата и да ядете само парни котлети. Основното, от което трябва да се ръководим, е здравият разум и чувството за пропорция. Когато отидете в ресторант, поръчайте проверените, добре приготвени и здравословни ястия. За съжаление, по време на бременност ще трябва да се откажете от варени пържоли, карпачо от месо и риба, меки сирена (като бри), суши, сурова риба, риба тон в големи количества и непастьоризирани млечни продукти. Също така, не се увличайте твърде много с кафе (ограничете до 2 чаши на ден), силен чай - бил той черен или зелен (отмива така необходимата фолиева киселина), както и газирани напитки (подуването на корема не е най-добрият приятел на бременната жена, повярвайте ми).\n4) слушайте тялото си, а не другите хора\n"Сега трябва да ядете за двама!" - казва ви свекървата? "Да ядеш ли още една котлета?" - Мама проси? „Вече трябва да ядете много!“ - казва съпругът? Е, бременните жени наистина се нуждаят от много повече калории. Така че, ако по-рано бихте могли да ограничите диетата си до 1000-1500 kcal, сега (поради засилените метаболитни процеси) имате нужда от 2500 kcal на ден. Не всички калории обаче се създават равни. Опитайте се да се храните здравословно и да не преяждате. Не бива да ядете втората и третата порция насила или за компания, оправдавайки се с факта, че очаквате бебе. Заменете добавката с ябълка или кисело мляко и се опитайте да убедите семейството си, че се опитвате да се храните здравословно и вашата диета (включително количеството) е одобрена от Вашия лекар. Слушайте тялото си (най-вероятно това ви дава намек): ако искате месо, яжте го (може да ви липсва желязо или протеин), ако напротив - дори не искате да мислите за месни продукти - не бива да се насилвате (полезните вещества могат вземете от други ястия).\n5) имайте предвид забранените храни\nПушена наденица, пикантни сирена, различни туршии, сода, хамбургери, кифлички и сладкиши - по-добре е да изключите всичко това от менюто на бременна жена. Разбира се, това не означава, че трябва да се ограничавате във всичко, но тези продукти трябва да се консумират възможно най-малко. Не забравяйте, че всичко, което ядете, влияе на вашето бебе и неговото развитие. Ето защо е най-добре да не се увличате с колбаси, консерви, пайове и полуфабрикати (кой знае от какво са направени?), По-добре е да се съсредоточите върху естествени продукти (например варено месо, пиле или риба). Опитайте се да пържите по-малко, използвайте двоен котел и не забравяйте да ядете риба и пресни зеленчуци и плодове. Не е необходимо обаче да се увличате с екзотични неща. Ананаси, манго и портокали, разбира се, могат да се ядат, но все пак не всеки ден и в малки количества. Съвременните диетолози препоръчват да се спазва „диетата на прабаба“ и да се яде само това, което нашите предци са яли и това, което расте в нашата област. Трябва да кажа, че това има свое собствено рационално зърно..\nЕ, вашата задача не е толкова трудна: трябва да си осигурите правилното количество протеини, мазнини, въглехидрати, както и витамини и минерали, като същевременно консумирате възможно най-малко консерванти и нездравословни храни. В допълнение, бременните жени трябва да наблюдават водния баланс в организма по специален начин - лекарите препоръчват да пият поне 2 литра течност на ден (в случай, че нямате оток).\n6) не забравяйте за физическата активност\nБременността не е болест. И затова, ако нямате никакви усложнения и лекарят няма нищо против вашите класове (това условие е задължително!), Не се колебайте да отидете на басейн, на водна аеробика за бъдещи майки, на група по фитбол и други забавления за бременни жени. Също така, не забравяйте за дългите разходки на чист въздух и почивките на работното място (ставайте от масата на всеки половин час и ходете 5-10 минути в коридора).\n7) не яжте през нощта\nБременността не е състояние, в което трябва да тествате волята си. Ако сте гладни в 12 часа сутринта, най-добре е да не спорите с тялото си. По-добре е обаче да замените пържените картофи със свинско с чаша топло мляко, кефир, кисело мляко или плодове (например зелена ябълка).\n8) не гладувайте\nПърво, не е добре за детето, и второ, колкото по-дълго не ядете (например, пропуснете обяд и следобеден чай), толкова повече ще ядете по-късно (за вечеря). Трябва да изработите диетата си и да се храните поне 5-6 пъти на ден. Закуска, обяд на работа, обяд, следобеден чай, вечеря и вечерен кефир са идеалният график за хранене за бременна жена. Ако не работите, не бива да разчитате само на трапезарията - вземете със себе си храна в контейнери, кисело мляко, кефир и винаги плодове и ядки. Така че, можете да получите всички необходими витамини и минерали и да станете по-добри само с килограмите, положени от Министерството на здравеопазването..\nЩе ви кажа как да не напълнявате по време на бременност. И какво ядох с тежка токсикоза.\nВероятно мнозина се притесняват от храненето по време на бременност. В крайна сметка искате да осигурите на бъдещото си бебе всички минерали и витамини..\nКато начало през цялата бременност ме измъчваше токсикозата. Не можех да се храня нормално, но през това време развих лайфхакове как да се справя с това..\nОпитах се да се храня повече или по-малко балансирано. И за да стигна до работа нормално, пропуснах домашна закуска и ядох на работа.\nСутринта винаги започваше със зелен чай с мента и лимон. Съпругът ми го приготви за мен. Станах сутринта и чаят беше до леглото. Това значително намали токсикозата и ми беше по-лесно.\nНа закуска ядох предимно банани или бързо приготвени овесени ядки. Всички в офиса свикнаха с храната ми и никой нямаше въпроси.\nПрез уикендите за закуска ядох каша, бъркани яйца или салата.\nПрез цялата бременност бях на 5 хранения на ден, а наддаването на тегло, предвид токсикозата ми, беше само 3200 кг. Това е в рамките на нормалното, особено като се има предвид, че имам много наднормено тегло. Бебето ми се роди с нормално тегло 3660 и ръст 52 сантиметра. Това също е в рамките на нормалното..\nЛекарите ме похвалиха, че имам минимално наддаване на тегло със собственото си тегло и че детето ми е родено с идеално тегло..\nПо време на храненето си по време на бременност съм развил различни повече или по-малко здравословни хранителни навици. И много се радвам, че детето се роди здраво. Но не забравих за списъка с желания. Ако исках торта, тогава я приготвих сам и я изядох)\nДиетата по време на бременност е индивидуална за всеки. Не може да се препоръчва на никого. Защото понякога искате да хапнете нещо специфично, но ако често следвате желанията си, тогава можете да наддадете над 10 кг тегло по време на бременност. Слушах желанията на тялото си, но не изпълних всичките си капризи. До известна степен се придържах към интуитивното хранене..\nПо време на бременност ядох много плодове и зеленчуци и се опитвах да се огранича.\nНо след раждането качих много килограми и сега тежа около 95 килограма, но това се дължи най-вече на хормоните.\nЛесна бременност за вас.\nМинимално наддаване на тегло и бременност\nКак да не наддавате по време на бременност?\nПричини за повишаване на теглото\nНаддаването на тегло по време на бременност е неизбежно. Съвременната норма е набор от 10-15 кг. От тях 3-4 кг - тегло на плода, 600-700 г - плацента, около 800 г - вода, 900-1000 г - уголемена матка, около 2,5 кг - увеличен обем на кръвта и (внимание!) 2-3 кг - телесни мазнини. Натрупаните мастни резерви са необходими като „възглавница за безопасност“ в случай на глад и по време на бременност за развитието на бебето и по време на кърмене, тъй като производството на мляко изисква много енергия от тялото (500-800 килокалории на ден).\nПо време на бременността нуждата от енергия от храната се увеличава с около 20%. Тук следват популярните митове - бъдещата майка трябва да яде за двама и не може да си откаже нищо. Това, което правят много от тях, като наистина започват да ядат 2 или дори 3 пъти повече, отколкото преди зачеването, забравяйки, че трябва да се облягате не на висококалорична, а на здравословна храна.\nОсвен това, след като научат за бременността, жените често започват да избягват всякаква физическа активност, която също не допринася за изгарянето на калории..\nНаднорменото тегло не винаги е следствие от преяждане. Ако теглото ви започне да се увеличава с повече от 400 g седмично, вероятно ще развиете вътрешен или външен оток, което може да показва проблеми във функционирането на бъбреците или сърцето. В този случай не отлагайте посещението си на лекар..\nСпециални безопасни упражнения за фитбол. Гледай видеото.\nНапълняването може да бъде нещо повече от козметичен проблем. Наднорменото тегло при бременни жени увеличава риска от усложнения като:\n• метаболитни нарушения, диабет при бременност,\n• отоци, включително вътрешни,\n• храносмилателни проблеми,\n• болки в гръбначния стълб и ставите, техните наранявания,\n• затлъстяване при дете,\n• вътрематочна хипоксия при плода.\nИзлишното телесно тегло може да доведе до затруднения при раждането: слабост на раждането, разкъсвания поради загуба на еластичност на тъканите.\nГолям слой коремна мазнина пречи на диагнозата чрез палпация по време на преглед от лекар. Ако е необходимо да се извърши цезарово сечение, това усложнява достъпа до матката и съответно удължава времето за операция.\nИ всичко това не се брои фактът, че след раждането се формира един от основните проблеми на младите майки - как да се отърват от 5-, 10-, 20-килограмовия „багаж“ и да влязат в старите си панталони.\nКак да поддържате фигурата си по време на бременност?\nРецептата за поддържане на тялото във форма всъщност винаги е една и съща: правилно хранене и адекватна физическа активност. И дамите в позиция не са изключение тук.\nЕто някои принципи на хранене за бременна жена, която иска да не наддава много:\nПървият и най-важен принцип е, че храненето трябва да бъде пълноценно. Без строги или монодиети! Поддържайте теглото си (това е гладко настроено във вашия случай), но не гладувайте - можете да навредите на детето, като го лишите от необходимата енергия.\nНамалете до минимум консумацията на лесно смилаеми въглехидрати (на първо място, това са заведения за бързо хранене и сладкарски изделия, сладки газирани напитки).\nВъведете каша в ежедневната си диета - здравословно и задоволително ястие, богато на витамини и фибри. Освен това те имат благоприятен ефект върху работата на червата, с което бременните жени често имат проблеми..\nЗаменете колбасите и колбасите с постно варено или задушено месо.\nУвеличете количеството консумирани зеленчуци, заменете тестените изделия, картофите с тях.\nАко ви е трудно да поддържате почивки между храненията, яжте толкова често, колкото искате, но на малки порции. Това е особено вярно в по-късните етапи, когато порасналата матка поддържа стомаха. Закуска с плодове, зеленчуци или нискомаслено извара вместо сандвичи.\nС разрешението на наблюдаващия лекар, организирайте от време на време дни на гладно.\nАко не вярвате във вашата воля, запишете всичко, което ядете през деня - това улеснява проследяването на това, което влиза в стомаха ви и какво може безопасно да бъде изключено от менюто. Освен това необходимостта от фиксиране на всяко парче ви кара да се чудите дали наистина искате да ядете в момента.\nРазбира се, спазвайте общите ограничения, наложени върху храненето на бременни жени: пълно отказване от алкохола, ограничаване на кафето, мазни и пикантни храни, отказ от екзотични и / или непроверени храни.\nИдеални физически дейности за бременни жени:\nЙога и упражнения за бременни жени.\nФокусирайте се върху нивото на вашите натоварвания преди бременността, не ги увеличавайте, за да не провокирате спонтанен аборт. Избягвайте упражненията за корем. Ако изпитвате дискомфорт, чувство на напрежение и особено болка в матката, незабавно прекратете упражненията и си починете.\nКонтролирайки теглото си, като сте в позиция, не изпадайте в паника заради излишните 3-5 кг - това не е причина за стрес. Но не забравяйте да слушате внимателно тялото си и мнението на Вашия лекар - все пак всяка бременност е уникална и протича по различен начин.!\nТрудностите на бременността не са свързани само с физиологията. Във връзките бъдещите майки и бащи също имат трудни моменти. Как да се справим? Вижте в нашата история:\nЗащо дефицитът на тегло по време на бременност е опасен?\nВсички бъдещи майки напълняват, докато коремът им расте - това е напълно нормална телесна реакция на растежа на детето и промените в тялото. Масата, която получавате по време на бременност, е източник на хранене и всички необходими вещества за правилния растеж и развитие на вашето неродено дете. Това допълнително тегло се съхранява като мазнина, за да подготви тялото ви за кърмене след бременност.\nМного жени обаче наддават повече или по-малко по време на бременност. Наднорменото или наднорменото тегло може да доведе до някои проблеми. И ако жените често се сблъскват с наднормено тегло, тогава липсата на тегло се обсъжда по-малко. Но днес, в преследване на стройността, жените са готови да се подлагат на диета дори по време на бременност, за да не спечелят твърде много и да не развалят фигурата..\nНека да поговорим за това как това може да повлияе на вашето здраве и развитие като дете, а също така да определим как можете да опитате да наддадете или да отслабнете..\nКакво означава недостиг на тегло по време на бременност??\nКак да определите - колко можете да добавите през периода на раждането на бебе? Индексът на телесна маса или ИТМ често се използва като инструмент за скрининг за определяне на тегловните групи. Този показател прави разлика между поднормено тегло, нормално или здравословно тегло, наднормено тегло и затлъстяване..\nАко сте в категория с по-ниско тегло, не се паникьосвайте. Това не винаги може да е причина за сериозни здравословни проблеми. Липсата на наддаване на тегло може да е свързана с вашето тегло преди бременността или недостатъчно хранене. Това също може да означава, че тялото ви не съхранява достатъчно мазнини..\nНякои жени се затрудняват да наддават в началото на бременността. Те дори могат да отслабнат през първия триместър поради сутрешно гадене с гадене и повръщане. Това не е знак за опасност, тъй като бебето понастоящем консумира толкова калории или хранителни вещества, колкото при по-късна бременност..\nВ допълнение, жените с хранителни разстройства като анорексия или булимия нерва са по-трудни за натрупване или поддържане на здравословен диапазон на теглото. В допълнение, начинът на живот, активността, здравословното състояние и други фактори могат да повлияят. За това, защо по време на бременност вкусовите предпочитания на жената се променят, писахме тук.\nКолко килограми трябва да наддавате по време на бременност, ако имате поднормено тегло?\nВ този случай няма универсално решение. Трябва да вземете предвид вашия ИТМ, теглото преди бременността, ежедневните дейности, приема на храна и т.н..\nСпоред общите насоки има опции за наддаване на тегло за бременни жени въз основа на изходното им тегло.\nПоднормено тегло (ИТМ 01/02/2020\nЗащо наднорменото тегло е опасно по време на бременност: как да отслабнете и да не навредите на бебето си\nЖените постоянно се притесняват как да не наддават наднормено телесно тегло, както и как да свалят килограмите, които толкова бързо и с желание се отлагат по страните и стомаха. Не всеки се придържа към принципите на здравословното хранене и настоящият начин на живот по никакъв начин не допринася за прояви на физическа активност. Основната рискова група са бъдещите майки, които току-що се подготвят за появата на бебе. Ето защо жените се притесняват как да не наддават наднормено тегло по време на бременност или как да го отслабнат, ако е необходимо, без да навредят на детето със своите действия..\nЗащо напълнявам: норми за тегло за бременни жени\nЗатлъстяването е нарушение на липидния генезис, тоест това е неправилно разграждане на мазнините в тялото. В резултат на това той успешно се установява в проблемните зони. При нормален режим избавянето от него не е трудно чрез осигуряване на правилно хранене, разумен график и умерени, но редовни упражнения. Какво да кажем обаче за бременността, когато може да е заложен малък живот??\nПричини за наднормено тегло при носене на дете\nДоста важно е да се отговори на въпроса - защо се натрупва наднормено тегло по време на бременност, какви процеси в организма допринасят за това и какво да се прави, за да се предотврати затлъстяването. Основната причина е енергийният дисбаланс. Това означава, че количеството входящи калории на ден не може да се консумира от тялото..\nВиновникът често са неправилно подбрани хранителни предпочитания и навици: тотална липса на упражнения, както и консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Но не само това е вредно за баланса..\nПет процента от пациентите, които посещават лекар за затлъстяване, имат хормонални, ендокринни или метаболитни нарушения.\nБременността е допълнителна тежест за и без това крехкото тяло на жената. Бъдещата майка се уморява по-бързо, често се чувства зле. Следователно двигателната активност намалява. Непрекъснато искам да седна, да легна, да си почина, да подремна. В резултат на това се изразходва още по-малко енергия.\nГестацията причинява активирането на всички анаболни процеси в организма, за които се ускорява секрецията на определени хормони (естроген, пролактин, прогестерон). Те от своя страна настоятелно настояват за липогенеза, тъй като майката трябва да "защити" бебето, като го обгърне, всъщност със себе си.\nПо време на бременност чувствителността на тъканите на жената към инсулин спада значително. Следователно натрупването му в тъканите се увеличава и това допринася за производството на друг пептиден хормон - грелин. Той е този, който е отговорен за апетита, така че често искате да закусите..\nОсвен това наддаването на тегло се причинява от повишено кръвообращение, формиране на плода, плацентата, мембраните и други неща. Този процес обаче рядко се придружава от неправилно разграждане на мазнините или по някакъв начин ги засяга. Затлъстяването при бременност най-често се причинява от хипотиреоидизъм и следродилен тиреоидит..\nНорми за тегло по време на бременност\nВсяка майка се оправя в очакване на бебе, това е естествен процес. Но как да разберете, че нещо се е объркало и трябва да помислите за последиците, за да не трескаво преминавате през опции как да отслабнете за бременна жена, без да навредите на детето. Ще трябва да разчитате на индикатор, наречен индекс на телесна маса (ИТМ). Лесно е да се изчисли, достатъчно е теглото да се раздели в килограми на височината в метри на квадрат. Степента на наддаване на тегло при бременни жени е пряко свързана с този показател..\nС индекс 18,5 или по-малко, лекарите препоръчват да наддават от дванадесет и половина до осемнадесет килограма по време на бременност.\nАко индексът е от предишното число до 20, тогава комплектът трябва да бъде не повече от десет до петнадесет килограма.\nАко имате наднормено тегло, когато вашият ИТМ е повече от 20-30 единици, по-добре е да се опитате да се държите в рамките на набор от седем до единадесет килограма допълнително тегло.\nЗатлъстяването, когато индексът е повече от 30, задължава да се ограничи до пет до шест килограма.\nВсички тези показатели могат да се различават леко, в зависимост от анатомичните особености и структурата на тялото. Освен това, колкото по-възрастна е бременната жена, толкова по-голяма е вероятността тя да спечели няколко излишни килограма. Токсикозата засяга изненадващо процеса на набиране на маса. Ако по време на това една жена е загубила няколко килограма, то тялото непременно ще компенсира това в бъдеще, когато гаденето премине.\nПризнаци на наднормено тегло при бременни жени\nУ нас лекарите са установили принципите за измерване на нормалното тегло на човешкото тяло по формулата на Брока. Изчисляването е лесно, тъй като правилното тегло в килограми е равно на височината в сантиметри, минус сто. Счита се за нормално, ако бременната жена се е възстановила с десет, максимум двадесет процента. При наддаване на тегло от тридесет процента или повече, трябва да се говори за затлъстяване. Но можете да разберете, че нещо не е наред дори без претегляне.\nВ началните етапи, както и при затлъстяване, жената бързо се уморява, чувства задух, постоянно изпотяване.\nЗапекът, типичен за бременни жени, се появява много по-рано при наднормено тегло..\nВ областта на седалището, корема, бедрата, страните, гърба, мастните натрупвания стават забележими с просто око.\nГърдите са значително увеличени, макар и не поради пролиферативни процеси, а поради нарастването на мастния слой.\nНа третата или четвъртата степен за жената става трудно дори да се движи и натрупването на мазнини започва да виси в грозни гънки. Може да се появи задух, хипертония, периферни отоци, болки в гръбначния стълб, ставите, таза.\nУсложнения при бременност с наднормено тегло\nИзглежда, че такова нещо, защо да коригирате физическата активност и храненето на бременна жена, така че да не напълнява? Оставете се да се оправите и след това „карайте“ всичко на тренировъчни машини и диети. Всъщност наднорменото тегло може сериозно да повлияе на здравето на самата майка, както и на нейното дете..\nПроблеми на майката\nПрекомерният стрес върху гръбначния стълб може да причини херния.\nПрееклампсия и персистиращо високо кръвно налягане, хипертония.\nРиск от спонтанен аборт или преждевременна бременност.\nХипоксия по време на раждане.\nПостоянни нарушения на вътрематочното развитие на плода, появата на патологии.\nПрекомерно тегло на бебето, което ще усложни раждането.\nРиск от мъртво раждане.\nВътрематочен диабет и затлъстяване.\nКак да се справим с наднорменото тегло при бременни жени\nОсновната задача на всяка затлъстяла бременна жена е да коригира теглото си, за да предпази себе си и нероденото дете от възможни усложнения и проблеми. Тук не е необходимо нищо сложно, нормален контрол на теглото, както и излишък от калории, постъпващи в тялото, здравословни упражнения и т.н. Нека се спрем на всяка точка малко по-подробно..\nЗдравословна храна - силно бебе\nХраненето е много важно при всяко състояние, да не говорим за поведението на бъдещия малък човек. Майката трябва да му дава първоначално правилните вещества, минерали, витамини, микроелементи, за да се развива правилно, за да бъде здрав. Следователно храненето й трябва да бъде особено правилно през този период..\nИзбирайте само здравословни храни, които са били минимално обработени.\nИзбягвайте бързо хранене, прекалено мазно, пържено, солено.\nИзобилието от сладкиши също няма да направи нищо добро..\nЯжте много витамини, зеленчуци и плодове са нещо, което можете да консумирате почти без ограничения.\nДавайте на тялото си повече протеини, фибри, като същевременно намалявате леко въглехидратите и мазнините.\nПрепоръчително е да не преяждате веднъж на ден, а да осигурите фракционна диета. За да направите това, трябва да разделите дневната диета на пет до шест порции, които трябва да ядете през деня. Всяка спешна или твърда диета за бременни жени с наднормено тегло е противопоказана, но не трябва да преяждате и за трима. Поддържането на баланс във всичко е основното правило, от което трябва да се ръководите, когато ще дадете на света нов човек..\nВода, витамини, минерали\nМного е необходимо да се организира правилния режим на пиене. Водата не само изгаря излишните мазнини, но и насища всички тъкани със сила и енергия. В същото време тя измива шлаки и отговаря за много други неща. Ето защо, не забравяйте, че трябва да пиете много, поне един и половина литра на ден, тогава и мама, и бебе ще бъдат здрави.\nВитамин В9 - фолиевата киселина - е особено важен за майката и детето. Добра част от него може да се получи просто чрез консумация на магданоз или спанак, богати на това вещество. Това ще намали риска от развитие на фетални патологии и вродени дефекти с осемдесет процента. За да изключите развитието на рахит, трябва да помислите за прием на витамин D. Най-добре е да си го набавяте по естествен път - от слънчева светлина, но допълнителна порция също няма да навреди. Затова яжте ядки, мляко, яйца, гъби и същия спанак.\nФизическо възпитание за мама и бебе\nДобре е, ако бъдещата майка преди бременността е водила активен начин на живот, занимавала се е с някакъв вид спорт или просто се е поддържала във форма. Тогава няма да е трудно да се отървете от няколко натрупани килограма. Ако по-рано тя никога не е придавала никакво значение на това, тогава има смисъл да започне още сега. Дори обикновените разходки в парка или крайбрежната алея ще бъдат от голяма полза както за жената, така и за нейното неродено дете..\nТерапевтичните упражнения за отслабване също са напълно приемливи. Заниманията обаче трябва да се провеждат под строгото наблюдение на лекар или професионален треньор със съответния опит..\nСтрог мониторинг на здравето\nВсяка жена иска не само да роди здраво бебе, но и да не получи „букет” от различни проблеми по време на бременност. Едва ли ще бъде възможно да се справите сами, затова е по-добре да осигурите здравни грижи на лекарите.\nПредотвратяването на дълбока венозна тромбоза по време на бременност е предизвикателство за всеки, който има наднормено тегло.\nНавременното откриване и контрол на диабета по време на бременност е важно. Трябва внимателно да следите нивата на кръвната си захар. Основните признаци на това явление могат да бъдат постоянна жажда, сухота в устата, замъглено зрение, чести позиви за уриниране. Физическата активност играе съществена роля в това, изгаряйки излишната неизползвана глюкоза.\nНе боли да следите постоянно кръвното си налягане, тъй като някои хора развиват прееклампсия. Това е неспособността на тялото на майката да се адаптира към осигуряването на плода с всичко необходимо. Друг признак е наличието на протеин в урината и постоянно подуване, безсъние, конвулсии.\nОбикновено ултразвукът по време на бременност се предписва три пъти - на 11, 20 и 33-34 седмици. Въпреки това, ако имате наднормено тегло, е допустимо да се проведат допълнителни изследвания, особено след като те са напълно безопасни за майка и бебе..\nВажен фактор е редовният контрол на теглото, особено ако е имало излишък от него преди бременността.\nАкушер-гинеколозите смятат, че правилното хранене е основният фактор за осигуряване на организма с минерали, витамини и хранителни вещества. Те са необходими не само за развитието на плода, но и за самата майка..\nСледователно акцентът трябва да бъде поставен не върху количеството на храната, а върху нейното качество. Освен това, ако има проблеми с излишната маса. В същото време бъдещата майка може също да се върне към нормалното през този период..\nСутрин се препоръчва да се пият пресни зеленчукови и плодови сокове, разредени наполовина с вода.\nПомислете за добавяне на пълноценни храни към вашата диета, като плодове с обелки и семена и пълнозърнест хляб.\nНе забравяйте за протеина, определено имате нужда от него. Но трябва да помним, че се съдържа не само в месото. На това вещество са богати морски дарове, мляко, яйца, гъби, патладжан, соя, елда и много други. Месото може да се яде един до три пъти седмично, за предпочитане постно.\nКонсумацията на сол трябва да бъде намалена до необходимия минимум.\nВ идеалния случай храната трябва да премине през минимална обработка. По-добре е да откажете напълно от пържено, пушено, мариновано, солено. Можете да готвите на пара, да варите, печете.\nПриблизително меню за една седмица\n8: 00–8: 30 - мюсли с мляко или овесени ядки.\n11: 00-11: 30 - кисело мляко.\n12: 30-13: 00 - постна супа.\n15: 30-16: 30 - зеленчукова салата със зехтин.\n19: 00-19: 30 - варен ориз, задушено зеле.\n20: 30-21: 00 - чаша мляко с ниско съдържание на мазнини.\n8: 00–8: 30 - овесени ядки в мляко.\n11: 00-11: 30 - хляб и масло.\n12: 30-13: 00 - рибена супа (ukha).\n15: 30-16: 30 - нискомаслено извара.\n19: 00-19: 30 - паста с черен дроб.\n20: 30-21: 00 - водорасли.\n8: 00–8: 30 - извара, зелен чай.\n11: 00-11: 30 - бисквити бисквити, всеки чай.\n12: 30-13: 00 - зеленчукова супа с пиле.\n15: 30-16: 30 - пилешко котлет на пара, картофено пюре.\n19: 00-19: 30 - круша или ябълка.\n20: 30-21: 00 - кисело мляко.\n8: 00–8: 30 - елда в мляко, плодов сок.\n12: 30-13: 00 - супа от карфиол или броколи, филия бял хляб.\n15: 30-16: 30 - ябълка.\n19: 00-19: 30 - салата с домати и авокадо, парен тон.\n20: 30-21: 00 - сок от червена боровинка.\n8: 00–8: 30 - ферментирало печено мляко, хляб с твърдо сирене.\n11: 00-11: 30 - оранжево.\n12: 30-13: 00 - паста, зеленчукова салата, котлет на пара.\n15: 30-16: 30 - няколко ореха.\n19: 00-19: 30 - картофи, запечени със заквасена сметана, риба, билков чай.\n20: 30-21: 00 - сушени кайсии.\n8: 00–8: 30 - билков час със сладкиши със сирене.\n11: 00-11: 30 - сушени кайсии.\n12: 30-13: 00 - пилешка супа, филия хляб.\n15: 30-16: 30 - салата от ябълки и моркови.\n19: 00-19: 30 - салата от домати и меко сирене с кокосово масло.\n8: 00–8: 30 - овесени ядки, ябълка, плодов сок.\n11: 00-11: 30 - банан.\n12: 30-13: 00 - супа от пилешки бульон, салата с домати, зелен чай.\n15: 30-16: 30 - плодове по ваш избор.\n19: 00-19: 30 - зеленчуци на пара, котлет на пара.\n20: 30-21: 00 - кисело мляко\nПрез този период тялото на жената се нуждае от интензивно „хранене“. Важно е да получите необходимото количество енергия - 2500 килокалории, витамини Е и D. От около четиринадесетата седмица е необходимо да се намали количеството захар, печени изделия, но ясно да се следи стойността на продуктите.\nПрепоръчително е да ядете повече спанак, масло, стафиди, яйца. Добре е да включите в диетата черния дроб на морските риби, млечните и млечнокиселите продукти.\n8: 00–8: 30 - сандвич със сирене, домат, варено яйце.\n11: 00-11: 30 - извара със стафиди.\n12: 30-13: 00 - зеленчукова супа.\n15: 30-16: 30 - кисело мляко.\n19: 00-19: 30 - салата с авокадо и домати.\n20: 30-21: 00 - чаша шипка.\n11: 00-11: 30 - ябълка, банан, ядки.\n12: 30-13: 00 - супа с пиле и броколи.\n15: 30-16: 30 - извара.\n19: 00-19: 30 - яхния с постно месо.\n8: 00–8: 30 - омлет от две яйца.\n12: 30-13: 00 - ухо.\n15: 30-16: 30 - круша или ябълка.\n19: 00-19: 30 - млечна каша.\n20: 30-21: 00 - плодове (с изключение на цитрусови плодове).\n8: 00–8: 30 - сладкиши със сирене със стафиди, заквасена сметана.\n11: 00-11: 30 - орехи.\n12: 30-13: 00 - супа от леща.\n19: 00-19: 30 - ориз с варено или печено пиле без кожа, зелен чай.\n8: 00–8: 30 - бъркани яйца, домат, филия пълнозърнест хляб.\n11: 00-11: 30 - доматен сок.\n12: 30-13: 00 - яхния от постно месо и зеленчуци.\n15: 30-16: 30 - сезонни плодове.\n19: 00-19: 30 - паста, доматен сок.\n20: 30-21: 00 - чай.\n8: 00–8: 30 - извара от години.\n11: 00-11: 30 - хляб с твърдо сирене.\n12: 30-13: 00 - елда, говеждо месо, филия хляб, зеленчукова салата, чай.\n15: 30-16: 30 - всяка прясна.\n19: 00-19: 30 - риба на фурна, домат.\n20: 30-21: 00 - мляко с ниско съдържание на мазнини.\n8: 00–8: 30 - царевична каша (хомини), сушени кайсии.\n12: 30-13: 00 - зелева супа, салата от краставици и домати, пара черен дроб на треска.\n15: 30-16: 30 - ядки, стафиди.\n19: 00-19: 30 - палачинки от тиквички, заквасена сметана, напитка от шипка.\nПрез последните три месеца на бременността плодът вече е практически оформен и растежът му се състои в натрупване на маса. Затова трябва да консумирате повече ядки, зеленчуци, плодове, салати и различни билки, мляко и млечнокисели продукти. Енергийната стойност на дневна порция храна не трябва да надвишава 2800 килокалории.\n8: 00–8: 30 - млечна каша.\n11: 00-11: 30 - сушени плодове (с изключение на фурми).\n15: 30-16: 30 - кефир.\n19: 00-19: 30 - елда, котлет на пара.\n20: 30-21: 00 - плодове.\n8: 00–8: 30 - чай с бисквитки.\n11: 00-11: 30 - плодове по ваш избор.\n12: 30-13: 00 - паста, зеленчукова салата.\n15: 30-16: 30 - спанак, маслини, домати.\n19: 00-19: 30 - пилаф с ниско съдържание на мазнини.\n20: 30-21: 00 - ферментирало печено мляко.\n8: 00–8: 30 - хляб и масло, чай.\n11: 00-11: 30 - салата с водорасли и варено яйце.\n19: 00-19: 30 - печено пиле, картофено пюре.\n20: 30-21: 00 - сок.\n8: 00–8: 30 - хляб и масло, яйце, билков чай.\n11: 00-11: 30 - плодове.\n12: 30-13: 00 - червен борш.\n15: 30-16: 30 - круша.\n19: 00-19: 30 - салата с риба тон и ориз, яйце.\n8: 00–8: 30 - извара с плодове или плодове.\n11: 00-11: 30 - портокалов сок.\n12: 30-13: 00 - телешко със зеленчуци, билков чай.\n15: 30-16: 30 - сушени плодове.\n19: 00-19: 30 - постно пилаф със зеленчуци.\n20: 30-21: 00 - ферментирало печено мляко или кефир.\n8: 00–8: 30 - овесени ядки с мляко, сушени кайсии, стафиди.\n11: 00-11: 30 - хляб със сьомга.\n12: 30-13: 00 - тиквена супа, печени пилешки гърди.\n15: 30-16: 30 - плодов или горски сок.\n19: 00-19: 30 - риба с ориз.\n20: 30-21: 00 - кефир.\n8: 00–8: 30 - сладкиши на пара със сирене с приблизителна оценка.\n11: 00-11: 30 - ядки.\n12: 30-13: 00 - тестени изделия, зеленчуци, риба или рибен кейк на пара.\n19: 00-19: 30 - зелеви кифлички със заквасена сметана.\n20: 30-21: 00 - мляко.\nВажно е да намалите приема на течности от 30-та седмица. Водата трябва да се пие не повече от литър на ден. Това количество включва всяка течна храна, като супа, сокове, чай и др. Изберете рецепти за бременни жени с наднормено тегло, така че да са максимално хранителни, наситени с витамини, минерали и протеини. Ако е възможно, откажете се от сладкото, движете се повече.\nКаква температура трябва да бъде по време на бременност\tПланиране\nКак да носите компресионни чорапогащи\tТестове\nКак и защо се прави клизма преди и след раждането\tБременност\nРозмарин в кухнята: как да използваме подправките, за да го направим правилно?


Лизинг на превозни средства - Автомобили и транспорт – Reklamator.com\nКатегория - Лизинг на превозни средства - Автомобили и транспорт\nЛизинг на лекотоварни и тежкотоварни превозни средства. Оферти за оперативен лизинг от вносители за България на известни марки автомобили.\nПредлага ветроходни и моторни яхти под наем в Несебър и Созопол през летния сезон на български и чуждестранни туристи. По желание на клиента се определя времето за наем, както и маршрута на плаване. ...\nПоследно обновен: 04.02.2013г.\nОперативният лизинг от Топлийз е нова, модерна и все още не много позната в България услуга, която предлага бързи и удобни решения, предназначени предимно за корпоративни клиенти.\nФирма "Валери 90" е вече 21 години на българския туристически пазар. 21 години фирмата доказва ...\nЛизинг на превозни средства - Автомобили и транспорт\nИзгодни лизингови предложения за превозни средства - автомобили, камиони, автобуси и машини. Управление и поддръжка на автомобилен парк, сервизни услуги и др.


Екзотика от плодове в закрити помещения - Бонсай\nСъдейки по описанието, той е универсален, но ми беше интересно да проверя само неговия ефект върху цитрусовите плодове.\nМиналото лято ваксинирах Lemon Skerniewitzky на възрастен разсад. Дръжката беше безлистна, но успешно уловена. Но вместо да пуска нови клони, само веднъж разцъфтя и замръзна:\nПъпките спяха и дори не се събудиха по време на активния растеж на "дивака". Взех стерилна игла според инструкциите, леко надраскала кората близо до бъбреците и нанесла тънко количество паста в тънък слой.\nНа 7-14 ден клоните не се появяват, но пъпка се набъбва. Може би в растежа не се движеше, защото дървото беше в период на почивка. И сега, след месец и половина, когато всички растения се събудят, има резултат:\nМога да кажа следното: първото е, че пастата наистина работи, експериментът е успешен. Вторият е, че резултатът е малко странен - нов клон не се развива, както при оригиналния лимон от Скерневице; кълновете са много малки и изглежда, че има две от тях - първо си помислих, че това е просто отглеждане на листа без клон. Ще наблюдавам развитието по-нататък.\nИ искам да обобщя тази тема с предупреждение: трябва ясно да разберем какво правим и защо, и най-важното, без фанатизъм! Ако дървото е слабо, тогава събуждането на бъбреците по този начин може да има отрицателен ефект. Но ако го използвате разумно на здраво растение, за да образувате корона или да събудите ваксини, тогава е напълно възможно да го използвате.\nМоята грешка вероятно беше фактът, че бях нетърпелив и намазвах бъбреците с цитокининова паста, когато дървото беше в латентен период. Може би ако го направя сега, тогава бягството би се развило по-добре.\nМежду другото, не забравяйте да прочетете инструкциите и предпазните мерки преди употреба. Желая ви късмет в експериментите си!\nЛюбителите на орхидеите в процеса на отглеждане и грижи много често трябва да използват различни стимуланти за растеж и хормони. Те са особено необходими за възпроизвеждане. Например, цитокиновата паста за орхидеи е отличен стимулатор за образуване на корен. А също така активира процесите на растеж в спящи пъпки, като по този начин допринася за тяхното развитие.\nЦитокининовата паста е средство на базата на фитохормон. Освен това съдържа вещества и витамини, които допринасят за активния растеж и развитие на растенията. Цитокининовата паста се използва широко при различни видове орхидеи за стимулиране на растежните процеси по време на размножаването. Почитателите на вътрешното цветарство също го прилагат към редица други вътрешни култури:\nФитогормоните, които са част от пастата, са много активно включени в процесите на растеж на растенията:\nНа мястото на приложение, спящите пъпки се събуждат и образуват издънки.\nРастенията засаждат по-голям брой цветни пъпки и други генеративни органи.\nНасърчава подобряването на общото състояние на културите.\nИма различни приложения за цитокининова паста. По-долу са най-често срещаните.\nСъбуждащи Спящи Бъбреци\nРазмножаването на орхидеи с цитокининова паста се извършва много често по метода на събуждане на спящите пъпки. В този акт, както следва:\nНа дръжката изберете здрав бъбрек. Най-добре е, ако е разположено отгоре или отдолу. Пъпките от средната част се събуждат по-дълго.\nИзползвайки остър скалпел или острие, горните покривни люспи са много внимателно отстранени от бъбреците.\nОстатъците от люспите трябва да бъдат отстранени с пинсети.\nМалко количество цитокининова паста се прилага върху бъбреците с клечка за зъби.\nПастата се разпределя равномерно по цялата повърхност на бъбреците.\nАко всичко е направено правилно, след седмица ще видите първите признаци на събуждане. Пробуждащите спящи пъпки се стимулират най-добре в края на зимата или ранна пролет. През този период растението напуска периода на почивка.\nВнимание! За да не се отслаби орхидеята с твърде много пъпки или издънки, се препоръчва да се събудят не повече от три пъпки.\nСтимулиране развитието на нови бъбреци\nЦитокининовата паста може не само да събуди спящите пъпки, но и да стимулира полагането на нови. В този случай инструментът може да се използва на почти всяка част на централата. В този акт, както следва:\nВ избраното място се прави плитък разрез с помощта на предварително дезинфекциран нож.\nНа мястото на нарязаните поставете малко количество макаронени изделия.\nИнструментът е равномерно разпределен по цялата повърхност на прореза.\nПриблизително 10 дни по-късно в третираната област започва да се развива нов бъбрек.\nВнимание! На мястото на разреза трябва да се приложи само малко количество цитокининова паста. Ако средствата се използват твърде много, има голяма вероятност за развитие на няколко бъбрека на едно място наведнъж. В бъдеще това ще доведе до смъртта на цялото растение.\nВкореняване на мадами\nЦитокининовата паста може да се използва и за стимулиране образуването на кореновата система на вече развити деца. За да направите това, трябва да направите следното:\nНанесете малко количество паста на мястото на корена на кореновата система.\nРавномерно разпределете инструмента.\nЗа да се поддържа комфортно ниво на влажност на мястото на полагане, намокрете мъха.\nПри спазване на условията след 7-10 дни, бебето започва да развива корени.\nСлед като се използва цитокининова паста на орхидеи, започват да се развиват нови издънки и пъпки. Следователно потребността на растението от хранителни вещества се увеличава. Ето защо грижата за орхидеята през този период трябва да бъде особено внимателна. Трябва да се осигури редовно и достатъчно поливане, да се избере място с добро осветление и комфортна температура.\nНо и през този период растението трябва да бъде хранено. За това най-добре е да се използват специални органо-минерални комплекси за орхидеи. Не се препоръчва използването на конвенционални азотни или фосфатни торове. Дори малката им свръхдоза ще доведе до сериозни щети и вероятно до пълното унищожаване на орхидеята.\nНе всички градинари имат възможност да закупят готови макаронени изделия. В този случай, не се отчайвайте, инструментът може да бъде приготвен сами. За това ви е необходимо следното:\nЛанолин. Можете да го закупите във всяка аптека, която работи с рецепта. Придобиване трябва да бъде не повече от 100-200 грама. Цената на този наркотик е много, много ниска.\nБензаладенин, той е БАП-6. Това вещество често е включено в състава на различни средства за образуване на белези. Можете да го закупите в специализиран магазин за химически реактиви.\n6 грама бензаладин се разтварят в няколко грама алкохол. Най-удобно е да се измерва с малка спринцовка. В този случай, трябва незабавно да направите резервация за разтваряне на това вещество във вода няма да работи.\n100 грама ланолин в стъклен съд и поставете във водна баня.\nСлед топенето ланолинът се добавя към него алкохолен разтвор.\nОставяйте буркана с приготвеното средство за пълно изпаряване на алкохолния компонент в продължение на няколко дни.\nКогато не можете да приложите пастата\nВъпреки факта, че пастата е доста високоефективна и сравнително безопасна, в някои ситуации не може да се използва. Използването на инструмента не се препоръчва в следните случаи:\nАко растението е отслабено от болестта.\nЗа да не загубите полезните си свойства, трябва да се спазват следните условия по време на съхранението му:\nДа се съхранява на хладно място, за предпочитане на вратата на обикновен домашен хладилник.\nПри нормална влажност.\nБез директен достъп на светлина.\nОт общите правила за използване на средствата следва да се подчертае следното:\nПреди употреба пастата трябва да се съхранява в продължение на един час при стайна температура. През това време той омекотява, което значително улеснява приложението му.\nПри прилагане на пастата трябва да се използват само предварително дезинфекцирани инструменти. Например, те могат да бъдат изтрити с алкохол.\nНа едно растение не се препоръчва използването на пастата на повече от три места.\nНе използвайте инструмента върху млади интензивно растящи растения. Такова използване може да доведе до непредвидими последствия.\nНе използвайте пастата върху вече разработената коренова система.\nНе използвайте инструмента върху млади листа и новоизрасли върхове на леторастите, тъй като те могат да умрат.\nАко на мястото на приложение едновременно започнат да се развиват няколко издънки. Оставете само един - най-добре развит и силен. Ако това не се направи, тогава всички издънки ще умрат.\nПри прилагане на лекарството не трябва да попада на други части на растението, които не участват в лечението.\nЦитокининовата паста има аналози. Съставът и принципът на тяхното действие са почти еднакви. Само по-високата цена ги отличава. Най-често срещаните са следните:\nKeikiGrow Plus е канадски партньор. Свойства и действия са подобни. От недостатъците трябва да се отбележи много висока цена.\nЦитодеф. Синтетичен аналог. Предлага се в прахообразна форма. Ето защо преди употреба трябва да бъде предварително разтворен. Освен това, той може да се използва за увеличаване на размера на пъпките и интензивността на цвета на цветята.\nЦитокининовата паста, без съмнение, е високоефективно и достъпно средство. Тя се е доказала в цветарството и градинарството на закрито. Но при прилагането му е наложително да се следват дадените по-горе препоръки. Само в този случай можете да гарантирате положителен резултат и липсата на странични ефекти.\nЦитокининова паста върху цитрусови плодове.\nRe: Цитокининова паста на цитрусови плодове.\nМнение marchell »03 Фев 2015, 10:47\nДобър ден. И така, аз все още опитах тази паста, макар и да започнем с Майер. Тъй като беше закупен от мен под формата на „дълга пръчка“, реших да започна с него, т.е. направи го "пух". Три бъбрека бяха третирани в кръг върху щамбе (28.01). Резултатът започна да засяга по-малко от седмица по-късно, на 6-ия ден.\nНаблюдава се изразена полярност на пробуждането на бъбреците, колкото по-голям е бъбрекът, толкова по-рано се събужда.\nКомпозицията е североизточна, без абсолютно никаква допълнителна светлина, без превръзки, само поливане. Ще наблюдавам по-нататък.\nPS Началото на предишното увеличение на 18.11.2014 г.\nМнение marchell »21 Фев 2015, 18:15\nПосланието на Лантана ”22 февруари 2015 г., 20:36\nИмам подобен резултат от прилагането на цитокининова паста върху лама таити. Тази снимка след 6 дни (4.02.15)\nи това днес\nПробудени 2 бягство от 1 бъбрек, смутен светлозелен цвят, въпреки че стоят под подсветката. хранени преди седмица.\nМнение marchell »22 фев 2015, 21:04\nАз изстрелва нормален цвят, хранен редовно.\nСуперфосфат - 5 години 04.02.2015\nорганичен дресинг 08.02.2015\nорганична превръзка 16.02.2015\nПот с обем 1 литър, без осветление, пренаредени в югозападния прозорец.\nСъобщението Доминго »09 Jul 2015, 12:02\nСъобщение dandr »09 Jul 2015, 15:05\nСъобщение statusKVO »09 юли 2015, 20:58\nСъобщението Доминго »09 Jul 2015, 21:42\nРезултатът от прилагането на цитокининова паста върху цитрусови плодове, особено върху лимон и мандарина\nИнтересувате ли се от употребата на цитокининова паста върху лимон, мандарина или някой друг представител на цитрусовите плодове?\nАко е така, тогава определено трябва да знаете какво ще се случи, ако намажете тези растения с цитокининов мехлем и какъв ще бъде резултатът след прилагането.\nКакво трябва да знаете преди да приложите цитокининова паста\nНай-вероятно вече сте чували за цитокининова паста, за всичките му ползи и за това, което тя дава резултата. Това със сигурност е добро, но може би сте изгубили от погледа си такъв момент за къпане като грижа за растение.\nЗнайте, че правилната грижа през периода на поставяне ще ви помогне да постигнете най-добрия резултат.\nКак да се използва цитокининова паста върху цитрусови растения\nПреди да използвате цитокинин маз върху лимони, мандарини и други цитрусови растения, първо изследвайте растението и намерете спящи пъпки. Препоръчваме ви да прочетете допълнително инструкциите за прилагане на паста.\nСлед това вземете клечка за зъби и игла, преди да ги дезинфекцирате, за да не заразите растението. В допълнение към третирането с алкохолсъдържащ агент, те могат да бъдат потопени във вряща вода, също така е добър начин за дезинфекция.\nС помощта на игла направете няколко плитки драскотини по спалните пъпки. Това ще ускори абсорбцията и действието на пастата, както и растежа и развитието на бъбреците. Между другото, преди да приложите маз, препоръчваме ви да се запознаете с прости правила за безопасност.\nСлед това, като използвате клечка за зъби, вземете малко количество цитокининова паста, капка с размер 0,5-1 мм и разпределете равномерно върху избраните бъбреци. Не се препоръчва да се обработват повече от 3 пъпки наведнъж, това може да навреди на растението.\nРезултатът след прилагане на цитокинин маз\nСлед около 14 дни бъбреците, към които сте нанесли цитокининова паста, ще набъбнат. Това е първият знак, че те „се събудиха” и започна растежа и развитието им. Заслужава да се отбележи, че през този период е възможно други бъбреци, които не са стимулирани, да започнат да се развиват. На първо място, това се дължи на факта, че хранителните вещества се доставят както на растителните пъпки, така и на района около него.\nВажно е да се разбере, че през периода на лечението растението ще изисква благоприятни условия. Не е необходимо всички надежди да се свързват с действието на цитокининов мехлем. За да постигнете най-добър резултат, обърнете специално внимание на осветлението, торенето и температурния режим на цитрусовите растения. След 1,5 месеца ще видите как започва да расте лист или клонче.\nГрешки при използване на цитокининова паста\nПървата и най-често срещаната грешка, която много градинари правят, е използването на цитокининова паста по време на почивката на растението. Трябва да се разбере, че използването на този инструмент не винаги е, а когато растението се събуди, и условията за неговия растеж и развитие.\nИзползването на паста по време на почивката води до факта, че растението частично се събужда и заспива отново, а ефектът от пастата не дава резултат. Тази грешка е много често срещана при градинарите и често поставя кръст върху по-нататъшната употреба на цитокининов мехлем.\nВтората най-често срещана грешка е липсата на благоприятни условия за растежа и развитието на растението. Не забравяйте, че цитокининовата паста е предимно средство, което причинява клетъчно делене, което води до растеж и развитие на пъпките, леторастите и растението като цяло.\nЗа да продължи растежът и развитието, растението се нуждае от подходящи условия, като например осветление, температура и тор. Не забравяйте за този важен момент. Благоприятните условия ще ви помогнат да постигнете желания резултат.\nВ допълнение към тези две грешки, има няколко други, които се сблъскват с много градинари и производители на цветя и съответно може да ги срещнете.\nЗа да се премахнат всички негативни последици и не случайно да навредите на растението, препоръчваме ви да се запознаете с 5-те основни грешки при употребата на цитокининова паста. В тази статия ще научите кога трябва да поставите пастата и кога тя ще бъде полезна и в такъв случай тя може само да навреди на растението или, още по-лошо, да я унищожи.\nВажно и просто действие от вас\nАко тази статия е била полезна за вас, тогава помогнете на другите градинари да се научат как правилно да прилагат цитокининова паста към цитрусови и други растения.\nБлагодарение на вас, те ще могат да избегнат възможни грешки, свързани с този инструмент. За да направите това, просто споделете връзката с приятелите и познатите си.\nПрекрасните свойства на цитокининовата паста\nПроведете обработка на гумени ръкавици.\nНе позволявайте падане на корените, листата.\nАко е необходимо да се получи дръжка, вземете размер на капката 0,5-1 mm; за вегетативно бягане - прибл. 2 mm, но не повече от 2,5 mm (не повече от главата на мач).\nЗа растеж и разклоняване (бракосване) третираме бъбреците, разположени близо до края на издънката; върху цъфтежа - по-близо до основата му.\n"Зрелият" лист се изрязва с обезопасено острие с бръснач във възможно най-тънки резени, поставени в стъклени съдове, изсипвани с 96-градусов медицински алкохол и плътно затворени;\nКак да използвате цитокининова паста\nАктивен стимулант на растежа на растенията, цитокининова паста, допринася за установяването на нови пъпки, събуждане в латентно състояние, ускоряване на растежа на леторастите. Лекарството се използва върху орхидеи, виолетки, хибискуси, фикус, рози и други стайни растения.\nРегулаторът на растежа е жълтеникав мехлем, който се произвежда в ампули от 1,5 ml. Основното вещество на лекарството е 6-бензиламинопурин, който е растителен хормон. 6-BAP е в състояние да стимулира протеиновия синтез в растителните клетки, което води до бързото им разделяне и ускоряване на растежа на растението.\nЦитокинин 6-бензиламинопурин също влияе върху образуването на нови органи, поради което при образуването на нови издънки се използва цитокининова паста.\nСлед 1-2 седмици пъпката, която се лекува с лекарството, дава бягство или дръжка и се образува нова пъпка на мястото на стъблото.\nАналог на цитокининова паста - Keiki Grow.\nПредимства на цитокининовата паста:\nТой активира растежната активност на бъбреците, която е в „спящо” състояние за дълго време.\nНасърчава бързия растеж на бягството.\nСтимулира развитието и развитието на цветни пъпки.\nУчаства в определянето на пола: допринася за развитието на женски цветя.\nХормонален агент се използва за размножаване на цветни растения.\nПастата спомага за повишаване на устойчивостта на растенията при неблагоприятни условия на околната среда.\nЦитокининовата паста се използва при изкуствено образуване на нови бъбреци.\nС минимални нива на фитотоксичност не се наблюдава.\nЦитокининовата паста се използва на много флорални, декоративни, стайни растения.\nМехлемът не е токсичен за хората.\nПревишаването на дозата води до появата на деформации на цветни растения.\nПастата води до пристрастяване: след обработка, издънките за известно време активно растат, а след това тяхното развитие се забавя и спира, нови хормонални дози са необходими за по-нататъшен растеж.\nCytokine паста не могат да бъдат обработени отслабени растения, не е желателно да се използва върху млади растения.\nЛипсата на ясна доза за употреба.\nПроизводството на цитокинин не е разрешено да се произвежда и използва в Русия и страните от ЕС.\nВидеоклип „Цитокининова паста“\nИнструкции за използване на цитокининова паста\nЗа събуждане на неактивен бъбрек или за създаване на нов изстрел се правят микрорезки на мястото на стъблото или бъбреците, за целта се използва стерилна игла (медицинска спринцовка). Цитокинин маз се прилага върху тези разрези, които са предварително загряти.


Как да решите кои филми, предавания и съдържание са подходящи за деца - Елементарни Години\nВ ерата на практически неограниченото забавление родителите често трябва да решават какво е и какво не е добре децата им да гледат. И тези решения за съдържание рядко са прости.\nСъс съпруга ми винаги сме грешавали от страна на предпазливостта, когато става въпрос за това, което нашите деца консумират. Може би това е така, защото първото ни дете беше доста чувствително към страшно или обезпокоително съдържание (дори неща, които не бихме помислили за страшни или обезпокоителни). Или може би защото нашите деца имат доста голяма възрастова разлика и това, което 13-годишно дете иска да гледа, не е непременно подходящо за 5-годишно дете.\nМоже да е и защото и двамата бяхме доста чувствителни деца и родителите ни бяха доста отпуснати по отношение на филмите и предаванията, които гледахме. Спомням си, че видях Челюсти и Извънземно на много по-млада възраст, отколкото бих си представял, че децата ми ги гледат. Въпреки че не бях останал белег завинаги, помня чувството, че виждам неща, за които всъщност не съм бил готов.\nСега живеем в ерата на Netflix, Hulu и Amazon Prime. И съдейки по истории, които съм чувал от приятели, много родители са изненадващо небрежни за показването на съдържание за малки деца, създадено за възрастни.\nЕдин мой приятел попита във Facebook на каква възраст гледат децата на хората По-странни неща , защото нейното 8-годишно дете й каза, че всички деца от нейния клас го гледат. Друг приятел сподели история за семейство, което гледа Игра на тронове - шоу, което показва нагледни, брутални сцени на изнасилване - с децата им в началната училищна възраст в стаята.\nВъпросът за готовността на детето е индивидуален, разбира се, но това не означава, че няма някакви здрави стандарти, когато става въпрос за това на какво излагаме децата си. Има причини за възрастови оценки, като TV-14, R и MA. Не че трябва да се придържате към тези оценки, разбира се, но те поне предоставят насоки за това, което децата могат да бъдат готови за развитие в процеса на развитие.\nИ има какво да се каже за целесъобразност на развитието. Например, деца под 7-годишна възраст не могат постоянно разграничават между фантазията и реалността. От това, което съм бил свидетел на въображението на собствените ми деца през годините, тази линия все още е размита за някои деца в продължение на години след това. Виждането на хора, убити или насилствено нападнати, може да бъде истински разстроено, тъй като не е задължително да разбират напълно, че това, което виждат, всъщност не се случва.\nТакива изображения също могат да се залепят. Със сигурност не съм само човек, който помни ярки подробности за нещата, които съм виждал като дете. Спомените от детството имат начин да се отпечатят върху нашата психика.\nЧувал съм много родители да казват, че децата им могат да се справят със съдържание за възрастни. Но съм любопитен какво точно означава това. Не е ли малко притеснително, ако нашите деца не реагират на емоциите, съобразени с възрастта, на неща, които виждат?\nЧудя се също дали винаги знаем кога децата ни притесняват нещата. Децата, които искат да участват в каквито и да е готини неща, които правят приятелите им, или които не искат да бъдат възприемани като детински или прекалено чувствителни, може да скрият дискомфорта си с по-зряло съдържание. Някои родители може да се гордеят несъзнателно със способността на децата си да се справят със съдържанието за възрастни, което може да направи детето по-малко вероятно да възрази и може също така да накара родителите да пропуснат фините сигнали, че децата им се притесняват от това.\nЕстествено, всеки родител трябва да определи какво е и какво не е наред за собствените им деца. Познавам някои родители като мен, които не биха могли да се интересуват по-малко от ругатни във филми, но задържат сексуалното и графичното насилие. Познавам някои родители, които смятат, че сексът е добре, но насилието е твърде много. Познавам някои родители, които смятат, че насилието не е голяма работа, но настръхват в неприличен език и сексуално съдържание.\nЗа много от нас това също зависи от историята, контекста, екзекуцията и уроците, извлечени от нея. Историческото насилие може да удари някого по различен начин от насилието чрез фантазия. Вкусната секс сцена между семейна двойка може да е съвсем различна игра на топка, отколкото двама тийнейджъри, които я качват на задната седалка на кола. Кралската реч беше оценен с R заради една сцена, в която царят каза куца пъти. Оставихме нашите малки деца да го видят, защото това беше буквално единствената неприятна сцена във филма и дори не беше нежелана в контекста на историята.\nАз намерих Медиите на здравия разум Уебсайтът е безценен инструмент за оценка на филми, преди да ги видите. Те предлагат препоръчителни възрастови оценки както от родители, така и от деца, както и подробни описания на всичко, което семействата могат да намерят за неприятно. Например, вместо само сексуално съдържание във филм, можете да прочетете, че има сцена на жена, показваща гърди, двойка, която се прави, и някой, симулиращ сексуален акт. След това можете по-лесно да определите дали това е нещо, което искате детето ви да гледа.\nКаквито и да са вашите лични философии, родителите трябва поне да са наясно с това, което виждат децата ни, и да бъдат готови да водят разговори за съдържание, което може да е проблематично за тях. С толкова много развлечения, които са толкова лесно достъпни, децата се нуждаят от нашата родителска мъдрост и насоки, за да им помогнем да ги подготвим за нещата, които ще видят, и да ги предпазят от съдържание, за което може да не са готови за развитие.\n8 начина за преодоляване на самотата, докато вземате нещата сами\n45 проекта и идеи за хартиени занаяти, които ще ви задържат часове наред\nМожете да направите самоделна сватбена торта от Costco само за $ 50\nКакво представлява ухапването от щъркел (и колко дълго бебето ви ще има такова)?\nАко подкрепяте Тръмп, вие подкрепяте расизма\nСкит ‘Saturday Night Live’ приковава ада, който облича децата през зимата\n5 неща, които искам да направя, преди да забременея отново\n6 Искрено призрачни истории със 100 думи или по-малко\nВидеоклипът за лента за обръщане на възрастта с възрастта става вирусен, защото WTF това ли е?\nгруби имена, за да се обади на момиче\nнай-добрите ps3 игри за 10 годишни\nсекси съобщения за изпращане на гадже\nиталиански фамилни имена, започващи с r


Янко Аврамов: Хората оставиха сърцата си на Мальовица | Trip.dir.bg\n02:17 | 15.04.21\nТрябва да имаме повече уважение към тези, които са избрали да посветят своя талант, работейки за каузата България, казва той\n13:32 | 4 март 2021 0 2457\nВ един от най-красивите български планински курорти Мальовица множество българи честваха по специален начин националния ни празник. Деца от туристическа група "Млад планинар" от град Петрич, развявайки национални трибагреници, се спуснаха по ски пистата в специална конфигурация, изобразяваща формата на буквата V. Как протече всичко около празника - по темата разговаряме с Янко Аврамов от курорта Мальовица.\nВиж още На Мальовица честваха Националния празник на България (снимки, видео)\n- Г-н Аврамов, на 3 март деца се спускаха с трикольори по пистите на Мальовица. Защо така решихте да отбележите Националния Празник?\n- Мальовица е много специално място. Тук, в подножието на върха, всичко изглежда малко и смирено. Представете си колко гордост и колко сила и усещане за свобода имаше в онзи момент, когато децата летяха с българските знамена. Това е момент, който прави планината още по-величествена, миналото - още по-важно, а свободата - истински значима. Нищо, което да носи повече уважение към толкова важен за България ден, от това децата и техните чисти сърца да бъдат в центъра, не може да се направи, според нас.\nВиж още Къде да караме ски на страхотни цени съвсем близо до София?\n- Ски сезонът е към своя край. Как го отчитате, предвид инвестициите, които направихте тук насред пандемията?\n- Пандемията вярвам, че е въпрос на време да бъде овладяна, а това, което правим тук, е с мисъл за няколко поколения. Мальовица, доколкото зависи от нас, няма да бъде ски курорт с десетки хиляди леглова база. Както вече казах това е специално място за ценители на планината. Благодарим на хората, които дойдоха тук за последните няколко месеца - сигурен съм, че оставиха сърцата си и оцениха промяната. Тя ще продължи да се случва. Мальовица не е просто ски дестинация, защото тук е прелестното по всяко време на годината. Имаме резервации - под условие, разбира се, заради пандемичните мерки за лагери от детски спортни, танцови и музикални школи. Имаме запитване за фестивал през лятото. Каквато и да е тази година вярвам, че всяка следваща ще бъде по-добра.\n- Ще привличате ли световни звезди, за да развивате курорта?\n- Ако търсим подкрепата на популярни личности смятам, че в България има имена в множество сфери, които са със световно признание. Трябва да имаме повече уважение към тези, които са избрали да посветят своя талант, работейки за каузата България. Нима може да има по-добра реклама от космическия глас на Валя Балканска да се извиси над Мальовица, световните ни шампиони, стотиците спортисти, получили признание на хиляди километри, музикалните титани, с които се гордеем, актьорите, математиците, хората на науката... Ние сме горда с историята и талантите си страна.\n- Назовете три причини защо хората да изберат Мальовица?\n- Енергията, с която ще се заредят от красотата, тишината и уютът, който се стараем да създадем на нашите гости и съмишленици, защото Мальовица е място за ценители.


Комфортно за родителя и детето кенгуру.\nВъзраст: от 4 до 36 месеца (от 3.6 кг. до 15 кг.).\n-- Моля изберете --Сив Тъмно сив Черен\nКомфортно за родителя и детето кенгуру подходящо за деца на възраст от 4 до 36 месеца.\nВъзможност за регулиране на коланите - нагласете ги в най-удобното за Вас положение.\nКенгуруто е снабдено с опора за главицата, която осигурява удобство за по-малките бебета.\nМатерията вложена в изработката е дишаща. Това дава възможност за добра вентилация и предотратяване на спарването.\nСнабдено с допълнителни колани за регулиране на презрамките и седалка и коланче, които могат да се свалят.