کتب جدیدم + تشکر از میثم عزیزم | قطعه 26 |\n← من مادر شهید رجبی ام…\nسوار بر اسب سفید بازی دراز →\nقطعه ۲۶ ردیف عشق مقدس/ طرح: میثم محمدحسنی، وبلاگ دوئل\nیک: امشب شهادت نامه «مردان اردیبهشت» با رمز «یا علی بن ابی طالب» امضا می شود تا روز فتح خرمشهر، دست خدا از آستین رزمندگان اسلام بیرون آید. برای رونمایی از جلد کتب جدیدم، چه شبی بهتر از امشب… امشب شب مهتابه! حبیبم بیداره!!\nدو: هر وقت وبلاگ «قطعه ۲۶» را باز می کنم، ناخودآگاه «میثم دوئل» را دعا می کنم. سردری برای اینجا گذاشته که به غایت زیباست. مثل شمعی که برای جلد «نه ده» هنرمندانه کشید.\nسه: علاوه بر «دوئل» و «نصر تی وی» خیلی ها میثم را با ۲ کتابش «غیر مجاز» و «دوئل» می شناسند. جز اینها، گمانم بیش از ۱۰ سال است که با میثم رفیقم. به لحاظ سن و سال، و فقط به این لحاظ، چند سالی از میثم بزرگترم؛ «میثم»، داداشی است که خود انتخاب کرده ام. خیلی بیشتر از یک برادر، برادری کرده برایم. با میثم هم اشک ریخته ام، هم خندیده ام. دوست دارم همین جا بابت همه زحماتش به خصوص از فتنه به این طرف تشکر کنم. بی میثم، حتما فتنه پیچیده تر می شد. بی اغراق طرح هایش همچنان گره گشاست.\nچهار: چند وقت پیش از میثم پرسیدم؛ به نظرت منتخب نوشته های مطبوعاتی ام طرح های متفاوتی داشته باشد بهتر است یا ثابت؟ بعد از کمی مکث گفت: ثابت. دلایلی هم آورد. نظر خودم هم بر همین بود. محصولش را دارید مشاهده می کنید. گمانم سنگین، ساده و شیک شده. «آر. کیو ۸۸» با رنگ سبز، در زمین سفید و ضمیر سپید این ملت، طیاره رامی به نظر می رسد. آرام تر از آر. کیو ۱۷۰ جاسوس! «ماشاء الله حزب الله» اما از همین توضیح نیم بند نیز بی نیاز است. از اینکه میثم با این سر همواره شلوغ، وقت گذاشت و حتی برای انتخاب کاغذ جلد کتاب زحمت فراوان کشید که چه بافتی و چه مدلی داشته باشد، ازش ممنونم.\nپنج: مورد بالا البته فقط شامل منتخب نوشته هایم در رسانه وبلاگ و روزنامه است. قطعا داستان کوتاه «۷۲ دقیقه قبل از شهادت» طرح جلدی مجزا خواهد داشت. عن قریب کتاب را به میثم خواهم داد؛ هم بخواند و نظر دهد، هم طرح جلدی برایش بزند.\nشش: بگذار بازارگرمی نکنم. «۷۲ دقیقه…» به نمایشگاه کتاب پیش رو نخواهد رسید. هر چند بیش از ۶۰ دقیقه «۷۲ دقیقه…» را کامل و جامع نوشته ام، اما خب! به عبارتی «۷۲ دقیقه قبل از شهادت» اولین کتاب من است. کتابی که نه در روزنامه دیده شده و نه در وبلاگ خوانده شده. این کتاب، ورود جدی تر من به عالم ادبیات است. «ادبیات فرهنگ» برایم مکمل «ادبیات غیرت» است. برای نشر این کتاب، عجله ندارم، اما روز انتشار «۷۲ دقیقه قبل از شهادت» حتما روز بزرگی است برایم. به دعای دوستان خوبم، آن روز در نیمه اول سال جاری رقم خواهد خورد. نمی دانم «۷۲ دقیقه…» تولید ملی حساب می شود یا نه، اما حتما سرمایه و کار من ایرانی نویسنده است.\nهفت: احساس می کنم باید وارد فاز تازه تری از فعالیتم به عنوان یک نویسنده شوم. پله ام را باید عوض کنم. از این پس نوشتن صرفا برای کتاب، بیش از روزنامه نگاری و وبلاگ نویسی وقتم را خواهد گرفت. زلالی آب به روان بودن آن است. زمزم هم در جایی راکد بماند، می گندد. منتهی به زمزمه ای هم اگر وب نویسی و روزنامه نگاری کنم، در مقام قیاس، حتما حمل بر پرکاری خواهد شد!\nهشت: این را هم از سر اعتراف بگویم. گاهی کتاب ۲ جلدی «قطعه ۲۶» را دست می گیرم و می خوانم. انصافا بعضی دل نوشته های «قطعه ۲۶» هیچ کم از «نه ده» ندارد، اما ظلم بدی کردم به این کتاب، آنجا که تقریبا هر آنچه در سال ۸۹ نوشتم، در «قطعه ۲۶» آوردم. اگر می شد که الان به زمان ماضی برگردم، حتما وزن کم می کرد این کتاب. از این زاویه «آر. کیو ۸۸» و «ماشاء الله حزب الله» از کتاب دوست داشتنی «نه ده» هم کتاب ترند! تجربه، بهترین آموزگار است. اصلا لزومی ندارد هر آنچه برای جراید می نویسم، «کتاب» شود. کتاب، خودش یک «رسانه» است؛ انباری نوشته هایم در رسانه های وبلاگ و روزنامه نیست. درس هایی که از روزگار می گیرم، اعم از کوچک و بزرگ، برایم دوست داشتنی و در انتخاب راهم، بسی تعیین کننده است.\nنه: به لطف خداوند از کتاب «آر. کیو ۸۸» که مرور فتنه به زبان طنز است، در اولین روز نمایشگاه کتاب رونمایی خواهد شد. تلاشم بر این است نسیم نمایشگاه قشنگ و پرخاطره کتاب، مگر برای یکی دو روز، به «ماشاء الله حزب الله» نیز بوزد.\nاما میثم جان! با قلمی آس و پاس، همچنان سپاس…\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۱۱\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۱۲\n“«الی بیت المقدسی ها» اردیبهشت مسافرت رفتند بهشت… السلام علیک یا اردیبهشت”\nدر شب آغاز عملیات بیت المقدس، فاتحه ای نثار روح شهدای این عملیات کنیم…\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۱۵\nسپاس و خسته نباشید فراوان به داداش حسین عزیز و تشکر از آقا میثم هنرمند!\nکاملا شیک و سنگین… به به…\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۱۶\nدمش گرم… خدا نگهش داره داداش میثمو… خوب شده مخصوصاً رنگ “ماشاءالله حزب الله”\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۲۷\nبا این بخش “سنگین” از کامنت “سید احمد” خیلی موافقم!\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۴۵\nطرح جلدهای خیلی قشنگی است، ایده جالبی است که برای کتاب های تان، طرح واحدی با رنگ بندی های مختلف انتخاب کرده اید. ساده و دوست داشتنی است.\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۴۶\nیعنی تو نمایشگاه کتاب امسال می بینیمشون؟\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۴۹\nطرح جلد شکیل و زیبایی انتخاب کردین.\nتشکر از شما و جناب محمدحسنی.\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۵۱\nخوشحال شدیم از دیدن تصویر کتاب هایتان.\nبی صبرانه منتظر آغاز نمایشگاه و خرید کتب ارزشمندتان هستیم.\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۵۲\nدر آستانه سالگرد “الی بیت المقدس”\nتوصیه ای دارم به “صدا و سیما”. آیا بهتر نیست به جای آنکه ۲ روز قبل و ۲ روز بعد سوم خرداد، شبکه های رسانه ملی، دم به ساعت و زنجیروار فیلم های ۸۰۰ بار نشان داده شده را باز هم پخش کنند، از سالروز عملیات “الی بیت المقدس” تا روز “فتح خرمشهر” شبی ۲۰ دقیقه مستند اتفاقات همان روز در سال رویایی ۶۱ را پخش کنند. تکانی به “آرشیو”تان بدهید، حتما پر است از فیلم های مستندی که… که نه تکراری است و نه روی مخ! این قطعا از بیان مثلا “ناگفته های جنگ ” هم بهتر است، که بد جور در ۲ مقطع باب شده؛ یکی سوم خرداد و دیگری هفته دفاع مقدس.\n“کتاب قطعه۲۶/ ص۱۳۲۴”\nکاش رسانه ملی گوش بدهد به این حرف ها…\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۲:۰۰\n«مرده نپندارید کسانی که در راه خدا کشته می‌شوند، بلکه زنده‌اند و نزد خدای خود روزی می‌برند.» سوره آل عمران، آیه ۱۶۹\nیک باره حصار شب شکستند همه…\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۲:۰۶\n“تکانی به “آرشیو”تان بدهید، حتما پر است از فیلم های مستندی که… که نه تکراری است و نه روی مخ!”\nواقعا هم آرشیو فوق العاده و ارزشمندی دارند.\nپنجشنبه گذشته حدود ساعت ۲۴، اگر اشتباه نکنم شبکه ۲ مستندی پخش کرد از شهید “امیر حاج امینی”!\nلحظات نابی از روز شهادت این شهید عزیز پخش کردند که عالی بود.\nشاید دوستان قبلا دیده باشند ولی بنده ندیده بودم!\nچقدر عالی و تاثیر گذار است چنین برنامه هایی و متاسفانه چقدر قصور در این مورد وجود دارد!\nاین پست، نوشته ای هم دارد که تا دقایقی دیگر آپ می شود.\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۲:۳۳\nتو را به خدا یه متنی چیزی راجع به شهید وزوایی بذارین. فردا سالگرد پدر بزرگوارتون و فرمانده ی بزرگوار این عملیات به یاد ماندنیه…\nشهادت پدر عزیزتون تبریک و تسلیت!\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۲:۳۴\nطرح جلدها فوق العاده است. دقیقا رنگایی که خیلی وقته هواشونو کردم.\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۲:۳۸\nصدا و سیما، مدتی است که بنا را گذاشته روی مخ رفتن خلق الله! شیرین کاری های جدیدشان هم در راه است!\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۲:۴۰\nان شاء الله به زودی پایین ستون یسار می‌بینیمشون!\nاللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم؛ برای شهدای عملیات بیت المقدس…\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۲:۴۱\nداداش حسین عزیز بسیجی ها فـــــــــــــــــدایی داری…\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۲:۴۸\nسلام، خدا قوت به داداش حسین و آقامیثم عزیز.\nالسلام علیک یا الی بیت المقدس…\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۲:۴۹\nظاهری ساده، مثل ظاهر ساده و آروم و زیبای بچه های حزب الله…\nباطنی عمیق، مثل دل مواج و پر تلاطم، معنوی و بصیر بچه های حزب الله…\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۲:۵۸\nدرباره کتاب ماشالله حرب الله اگه یه توضیحی بدهید بد نیست.\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۳:۰۲\nانشاءالله به حرمت خون پدرتون، الطاف بی کران خدا شامل حال شما و آقای محمدحسنی بشود، و در راهی که در پیش گرفته اید، یاریتان فرماید.\n“فان حزب الله هم الغالبون”\nخدایا! شهدای سال ۶۱ هجری شمسی ایران را با شهدای سال ۶۱ هجری قمری کربلا محشور بفرما.\n“ماشالله حزب الله” منتخبی از دلنوشت های سال نود داداش حسین است!\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۳:۱۱\n۲۰۶* علی بن الحسین امام سجاد علیه السلام :\nحق کسى که به تو نیکى کرده؛ این است که از او تشکر کنى و نیکی اش را به زبان آورى و از وى به خوبى یاد کنى و میان خود و خداى عزوجل برایش خالصانه دعا کنى، هرگاه چنین کردى؛ بى گمان پنهانى و آشکارا از او تشکر کرده اى، سپس اگر روزى توانستى نیکى او را جبران کنى، جبران کن.\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۳:۳۰\nممنون از توضیحاتی که دادید و سپاس فراوان بابت بند ابتدایی!\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۳:۳۷\nاین آقای محمدحسنی این همه زحمت میکشه و دوندگی داره، اولاً خسته نباشه اما واقعاً دلیل شکایت “بعضی ها” و مشغول کردن ذهن طلایی و تلف کردن وقت با ارزش داداش میثم ما، چه دلیلی داره؟!!\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۳:۳۸\nماشاءالله داداش حسین و آرکیو میثم عزیز!!\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۳:۴۴\nچشم همه روشن. تبریک به خودمون و داداش حسینمون.\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۳:۴۵\nفروش این کتاب های تکراری ات را نمی توان ملاک دانست داداش! بعضی چون خوانده اند نمی خرند و بعضی دیگر چون خوانده اند، می خرند ولی مسلماً همه مشتاق هستند یک چیز بکر و صفر و صدی از حسین قدیانی بخوانند… پیش بینی می شود کولاک کنی با اولین کتاب اختصاصی ات، ان شاءالله.\nحسین قدیانی: ممنون از تو و همه بچه ها. در ضمن! نقدت به نوشته ستون یسار، وارد است؛ مصادیق نقدت اما نه! نقدت درست بود، لیکن مثالت را باید از جاهای دیگر آن نوشته می آوردی. من برای «امام هادی» چیز دیگری نوشته بودم که ظهر جمعه دیدم صلاح به انتشارش نیست. یک جور در مایه های آخرای متن «چهارشنبه…» بود و نگاه از آن زاویه خاص، و «حرفی هست؟!»… اما عوضش کردم و شد این. کم و زیادش را ببخشید.\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۳:۴۷\nو کتاب «خبرگزاری چیزنا»، نمی رسد به نمایشگاه؟!\nحسین قدیانی: رسیدنش که… همین الان هم رسیده!! حتی همراه با طرح میثم!! اما توی یه نمایشگاه، با شونصد تا کتاب که درست نیست باشم!!\n۹ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۳:۵۸\nحالا که حرف از آقا میثم و دوستی ده سالتون شد، این مطلب رو برای اولین بار، اینجا می گم؛ بعد از این که از سفر معنوی فکه، از شما جدا شدیم، در راه برگشت، آقا میثم، به همراه خانواده، با اتوبوسی که درش بودیم، هم سفر شد. نماز مغرب و عشا، یا کمی دیرتر، رفتیم زیارت دانیال نبی(ع). هنگام برگشت، موقع سوار شدن بر اتوبوس، از میثم در خصوص شما سئوال قشنگی! کردم. جواب قشنگتری داد!\n– آقا میثم، نظرتون در خصوص داداش حسین چیه؟!\nمیثم: یعنی چی؟\n– یعنی اینکه شما که چند ساله با هم دوست و به نوعی همکار هم هستید، چطور رفیقیه؟!\nمیثم: دوستی های حسین، مثل دوستی من و امثال من نیست، که سریع و بی مقدمه، با یکی رفیق بشه و به همون سرعت هم جدا. حسین، به سختی با کسی رفیق می شه، اما اگه با کسی دوست بشه، مردانه دوست می شه، رفاقت واقعی. دوستی با حسین، برا من خیلی ارزشمنده.\n– خوش به حالتون!\nپس انصافاً خوب نوشته بودی… چون ضربآهنگ خیلی حماسی ای داشت و در کل کار غولی بود… اما اگر اون جای خاص از متن را می گفتم که بی انصافی می شد و کل مطلبت زیر سوال می رفت! بگم؟! 🙂\nحسین قدیانی: نه! نگو! بگذار احمدی نژاد در گوش رفسنجانی لاو بترکاند!!\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۰:۰۵\nبه همون اندازه که شما رو، در نوشتن و خلق آثار هنری، ادبی و… صاحب سبک و صاحب نظر می دوم، به همون نسبت هم آقا میثم رو، در زمینه ی نگاه متفاوت و جدید به موضوعات، در قالب طرح های خلاقانه صاحب سبک.\n……….چند وقتی بود نقطه چین نشده بودم، دلم تنگ شد. خودم دست به خود نقطه چینی زدم!\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۰:۱۲\nاحتمالا” بند هفت به این معنی است که اندکی کم تر به وب می رسید و بیشتر به سراغ نوشتن کتاب می روید. تلاش در دو جبهه انصافا” سخت تر و حساس تر است.\nحسین قدیانی: امروز بعد از سالهای سال رفتم مطب دکتر مددی. قبلا در خیابان شهید مطهری بود، چند سالی است نقل مکان کرده خیابان شریعتی. خیلی جالب است که مطب دکتر مددی رو به روی ساندویچی عابدزاده بود!! از دست تلخ و شیرین روزگار خنده ام گرفت!! اما چرا رفتم پیش دکتر مددی؟! رفتم تا مقاله ام را نشانش بدهم، نیز زانویم را. مقاله ام را خوانده بود، و زانویم را گفت: باید عمل کنی. گفت: گند بدی زده ای به زانویت! بعد از مطب دکتر مددی، رفتم مغازه عابدزاده. گفتند: رفته آمریکا، پیش بچه اش و ۸ ماه دیگر برمی گردد. دلم تنگ شد برای عقاب آسیا…\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۰:۲۷\nخیلی زیبا شده. دست آقای دوئل درد نکنه. ایشون که استاد هستند واقعا.\nهیچ وقت یادم نمی رود اولین بار که شروع به کار گرافیکی کردم، در سایتشان رفتم و به ایشان گفتم و چقدر با بزرگواری، استقبال کردند… همین الان هم در فضای سایبر که خسته می شیم همش مزاحم آقای دوئل در سایتشان هستیم و ایشون با تمام مشغله ها، غر غر های ما را می شنوند و با صبوری تمام جواب می دهند.\nببخشید که بی ربط شد ولی اجازه دهید ما هم تشکر کنیم از این بزرگوار… امیدوارم هر دو استاد موفق باشید. و سالیان سال زنده باشید.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۰:۲۸\nلطفا در کامنت ها چیزی در وصف آقایان میثم محمدحسنی و حسین قدیانی ننویسید که مشمول نقطه چین یا سانسور شود. البته در صداقت شما هیچ شکی نیست ها!\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۰:۴۰\nخداقوت؛ هم به شما، هم به آقای محمدحسنی.\nجلد کتاب‌ها انصافا شیک و تمیز و سنگین و زیبا شده …\nان‌شاءالله از نظر صحافی هم خوب از کار دربیاید؛ چون جلد کتاب “نه ده” و “قطعه ۲۶” با چند بار باز و بسته کردن کتاب، از آن جدا می‌شد و نیز ورق‌هایش …\nبند هفت اما بند قابل تاملی بود به نظرم …\nاین کتاب‌ها که حتما خواندنی‌ست، اما دل‌مان برای “سمفونی مورچه‌ها” هم تنگ شد یک دفعه!\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۱:۰۷\nبوق (گفت و شنود)\nگفت: بالاخره تق یکی دیگر از سایت های سینه چاک و خط دهنده اصلی فتنه ۸۸ هم درآمد! و این سایت حامی سران فتنه هم دست خودش را رو کرد.\nگفتم: چطور مگه؟ کدوم سایت؟!\nگفت: سایت بالاترین را می گویم. این سایت اخیراً با استفاده از «لوگو» و «آرم» شبکه صهیونیستی بهائیت هویت واقعی خود را فاش کرده است.\nگفتم: کیهان بارها نوشته بود که این سایت تحت مدیریت منوشه امیر است و از اسرائیل بارگذاری می شود ولی سایت بالاترین و بقیه سایت های حامی سران فتنه به کیهان حمله کرده و وابستگی خود به اسرائیل را تکذیب کرده بودند!\nگفت: نکته دیگر این که نام سایت صهیونیستی بهائیت هم «کلمه» است و حالا معلوم شده که سایت «کلمه» وابسته به موسوی و شورای هماهنگی جنبش سبز(!) هم نام خود را از شبکه صهیونیستی بهائیت در «عکا» گرفته است!\nگفتم: یارو رفته بود ماشین بخرد، برای امتحان سوارش شد و یک دوری زد و برگشت و به بنگاهی گفت؛ مرد حسابی! این ماشین که خیلی درب و داغونه! همه جاش صدا میده! صاحب بنگاه، قیافه حق به جانبی گرفت و گفت؛ اختیار دارید! در عوض بوقش صدا نمیده!\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۱:۲۴\nآقای محمد حسنی خسته نباشید! خیلی با کلاس شده.\nان شاالله براتون مبارک باشه! واقعا کتاب ها به همین اندازه که نشون داده میشه حجیم اند؟\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۱:۲۶\nسالروز شهادت پدر بزرگوارتان گرامی باد! انشاا… راه ایشان نیز پر رهرو باد.\nپدرم جانباز ۷۰% است و عاشق شهید وزوایی\nسرتون خلوت شد راجع به ایشون برامون بگید\nتولد کتاب هاتون هم مبارک\nامیر یزدانی می‌گوید:\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۱:۳۴\nدوستت دارم برادر…\nیادمه تو منا بردمت دکتر. میخواستم بگم به دکتره این مریضه، نمی فهمید!\nصداتم در نمیومد. به دکتر گفتم:\nhe is bimar! he has not voice…\nدکتره هم همینجور هاج و واج نیگا میکرد!\nحجه عجب چیزی بود…\nحسین قدیانی: یس!\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۱:۵۶\nهر دو کتاب حجمی کمتر از “نه ده” دارند!\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۷:۲۵\nتشکر ما را هم بپذیرید؛ که واقعا بدون ایشان، و بدون شماها کلا، حتما فتنه پیچیده تر می شد.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۸:۲۸\nشما که رفتید پیش دکتر مددی نپرسیدید مفصل زانو از چه نوعی است و در چه جهاتی می چرخد؟!\nطرح جلد کتاب هاتان هم شکیل و زیباست. امیدوارم خوب فروش کند. پول خوبی هم گیرتان بیاید اما ظرفیتش را هم داشته باشید.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۰:۵۷\nسالگرد شهادت شهیدان بیت المقدس (شهید اکبر قدیانی، شهید محمد باقر توکلی، شهید مرتضی توکلی) و همه شهیدان قطعه ۲۶ گرامی باد. التماس دعای خیر (قطعه بیست و ششی ها)\nسین جیم می‌گوید:\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۱:۰۴\nخیلی وقت است اینجا نظرگذاشته بودم…\nشاید بیش از یک سال…\nاز زمانی که شکل و قالب وبلاگ شلوغ شد و جالب!\nاز زمانی که بهشت زهرا نرفتم…\nاز زمانی که آنقدر بچه حزب الهی خوب و پاک و مخلص همه جا بود که نیازی به حضور مدام و مداوم ما در نت نباشد…\nآمدم فقط بگویم خدا قوت… و التماس دعا\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۱:۳۳\nطرح میلاد برای آر کیو رو بیشتر میپسندم.\nبعدشم! مگه انتشاراتی هستی که طرح ثابت بزنی؟\nهر کتابی متن و حس و سیستم خودش رو داره.\nکل یوم، عشق است “سیداحمد”\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۱:۳۶\nمتقین در کلام امیرالمومنین:\nدلهایشان محزون، همگان از آزارشان در امان، بدنهایشان لاغر، نیازهایشان سبک و نفوسشان با عفت است.(نهج البلاغه)\nخدا قوت ای متقین.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۱:۵۹\nقلم حسین آقا\nطرح جلد آقا میثم\n==ماشاالله حزب الله==\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۲:۰۰\nهم شما و هم آقای محمدحسنی.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۳:۰۳\nسلام، خسته نباشید. من همشیه مطلب اول وبلاگتون رو با دقت میخونم. ویژگی بارزی که نوشته هاتون داره اینه که در عین حال که زیبا نوشته شده خیلی تاثیرگذاره. خوشحال میشم به وبلاگم بیاین و شعری رو که خودم درباره ی آیت الله جنتی گفتم بخونین. در علقمه منتظرتان هستم. یاعلی\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۳:۱۵\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۳:۵۱\nمبارک باشه و به سلامتی!\nحقیقتا طرح جلدها سنگین، ساده و شیک شده.\nخدا قوت حاج حسین آقا و احسنت بر «میثم دوئل»\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۳:۵۳\nاین وردپرس هم بامزه شده وقتی کامنت تکراری بنویسی یا دوباره ارسال کنی پشت سر هم، پیام می دهد:\n“خیلی تند تند دیدگاه‌تان را می‌نویسید، کمی آرام‌تر…”\nجان من بامزه نشده؟!\nهمراه ثابت می‌گوید:\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۳:۵۵\nسلام حسین عزیز. خسته نباشید فراوان به خاطر آماده شدن کتاب ها و به ثمر نشستن زحماتت. خیلی زود منتظر کتاب اصلی یعنی ۷۲ دقیقه هستم. از میثم جان هم تشکر می کنم. طرح های میثم یه چیز دیگه ایه.\nیه سوالی خفن ذهنمو درگیر کرده…………………………………\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۳:۵۹\nراستش را بخواهید آن روزهای اول که آمدم قطعه، اولین چیزی که بدجوری به دلم نشست، سر در قطعه بود!\nهنوز هم بعضی از متن های خاص را (خودتان میدانید کدام ها را می گویم) که می خوانم بعدش تصویر سر برگ را نگاه می کنم و درباره متن فکر می کنم.\nانصافا کار فوق العاده زیبایی در آمده، حس خاصی دارد که نمی توانم باز گو کنم.\nبه قول معروف “دلی” است.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۴:۴۹\nتبریکات بابت کتاب های جدید.\nممنون از برادر میثم محمدحسنی برای زحماتشون. انصافا طرح ها دلنشین هستن.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۴:۵۰\nتا جایی که یادمونه وردپرس بامزه بود. چون سال هاست داره این پیغام رو می ده. 🙂\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۵:۴۲\nآقای قدیانی! این دو تا کتابم انتشارات مرکز اسناد چاپ کرده؟ اونجا باید پیداشون کرد؟\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۵:۵۱\nانتشارات مرکز اسناد انقلاب اسلامی.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۷:۳۷\nمبارکه، طرح جلدشونم واقعا قشنگ شده، البته آرکیو هشتاد و هشت قشنگتر شده.\nامیدوارم همیشه در زندگیتون در پناه “مهدی فاطمه” موفق و سربلند باشید.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۸:۰۷\nدر دفاع از طرح جلد کتاب ماشاءالله حزب الله باید بگویم: انتخاب آن فونت چاپی که خیلی سال پیش استفاده می شد و همچنین رنگ کرم جلد که شبیه به رنگ کاغذ همان سالهاست، دل آدم را به آن “روزگاران” که “یاد باد”، می برد.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۸:۳۲\nبه سلامتی، مبارک باشه!\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۹:۳۲\nسلام! تو رو خدا تا ۱۲ اردیبهشت برسون؛ میخوام به استادم هدیه بدمش. خرید اینترنتیش رو هم بزارید خواهشنا، من به نمایشگاه دسترسی ندارم.\nملتمسانه… التماس میکنم که اینکار رو بکنید!\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۹:۳۵\nاین اولین بار بود که وردپرس خودش را برای ما اینگونه شیرین می کرد؛ حق بدهید اگر کمی ذوق کرده باشیم.\nالبته این شیرین کاریش باعث نمی شود که ببخشمش بابت اینکه دیگر نمی توانیم آمار کاربران حاضر را ببینیم.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۹:۴۷\nچون هنوز کتاب رو نخوندم پس هیچ نظری در مورد نمیدم. اما طرح روی جلد، فکر نکنم آقای محمدحسنی احتیاجی به اینقدر تعریف داشته باشه چون ایشون مدت هاست امتحانشو خوب پس داده.\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۰:۰۵\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۰:۲۲\nحجت الاسلام صدیقی در آیین بازگشایی مجدد خط ۴ مترو تهران:\nبه شما با یک قداست نگاه می کنم و خاک پای شما را تبرک می دانم.\nصدیقی این چیزها را در وصف امام زمان جدید قالیباف گفته!\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۰:۳۳\nدرست منتقل کنید خبر را!\nاین سخنان فقط خطاب به شخص قالیباف نبود؛ خطاب به مجموعه کارکنان بود!\n“وی گفت: شهرداری تهران با همه توان به میدان آمد و شب و روز برای خدمت رسانی به مردم نشناخت که این کار پیروزی بزرگ و مدال افتخاری است که گوارایتان باد. صدیقی خطاب به حاضرین در مراسم روز گذشته که بیشتر از میان نیروهای بسیجی بودند گفت: شما در حماسه‌ها کم نگذاشتید و در خنثی کردن توطئه‌ها و فتنه‌های جدید و قدیم هیچ وقت کوتاهی نکردید و زیر پرچم فاطمه (س) و اهل‌بیت(ع) تا ظهور امام عصر (عج) سنگر رهبری و مرجعیت را خالی نگذاشتید و از این بابت من به شما با قداست نگاه کرده خاک پای شما را می‌بوسم. این درحالی است که از نظر امام جمعه موقت تهران برخی مسئولان با ندانم کاری به گرانی‌ها دامن می‌زنند اما دعای خیر و بصیرت و دل شکسته شما درهای بسته‌ای که دست دولت نمی‌تواند باز کند را می‌تواند باز کند.”\nالبته خودم هم کمی متعجبم ها!\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۰:۳۵\nیک کوچه، یک مرد، با دستهای بسته، امیر و ولایت/ یک مادر، یک چادر خاکی، با پهلوی شکسته، فدایی ولایت/ یک کوچه، یک کودک، با چشمان گریان/ چه به هم می آیند؛ میخ و در و دیوار و یک پهلوی شکسته/ از امشب “چاه” همدم علی می شود و “آه” تکه کلام علی/ از امشب واحد شمارش چاه هم، « نفر» می شود و تمام جمله های علی ختم به “آه”\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۰:۴۶\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۰:۵۲\nحاج حسین آقا! امروز سالگرد شهادت “بابا اکبر” را گرامی می داریم و فاتحه ای می خوانیم نه برای “بابا اکبر”؛ برای خودمان که مردگانیم وامانده در گذر زمان!\nخدا درجات پدرتان را زیاد و ایشان را با سیدالشهداء محشور نماید انشاءالله.\n“من، نمی‌شناسمت. باور کن! بهانه نیست. حرف، حرف دل است. شاید از دلی غافل. گاهی، آن هم به بهانه‌ای، نامت را شنیده‌ام. سوسو زنان به هر سو، چشم دوختم تا نوری از وجودت را دریابم، تا چشمانم بیدار شود. می‌گویند: شجاعت، شرمنده شمایل شما بوده. مروت، درمانده مردانگی‌هاتان و «خوبیها» وامدار خوبیهاتان. کجا رفته‌اید؟! خوبان خدادوست، کجا رفته‌اید؟! غریبان شهر!”\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۰:۵۹\nاین کتاب برای نمایشگاه تو غرفه خاصی هست؟\n۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۱۵\nدر نمایشگاه معمولا هر انتشاراتی، کتب چاپ خودش را به فروش می رساند!\nکتب آقای قدیانی هم در غرفه “انتشارات مرکز اسناد انقلاب اسلامی… سالن ناشران عمومی” به فروش می رسد.\n۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۰:۰۴\nبرای بچه های همسایه بغلی!!!!!\nاستاد! لطفا یک کتاب با امضا\n۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۳:۰۸\nگنج (گفت و شنود)\nگفت: یکی از مدعیان فراری اصلاحات که به انگلیس پناهنده شده در وبلاگ خود به گروههای اپوزیسیون توصیه کرده است که از رویاهای خود غافل نباشند!\nگفتم: منظورش چیست؟\nگفت: نوشته است؛ اگرچه جنبش سبز شکست خورده و این شکست همه ما را دچار استرس کرده است ولی می توانیم پیروزی را در رویاهای خود مجسم کنیم!\nگفت: «ح-غ» نوشته است تجسم پیروزی در رویا هم می تواند استرس آزاردهنده اپوزیسیون را تاحدودی تسکین دهد!\nگفتم: یارو می گفت؛ دیشب خواب دیدم یک صندوق پر از سکه طلا پیدا کرده ام. صندوق را روی کولم گذاشته بودم و از شدت سنگینی آن یک اتفاق بدی افتاده بود. وقتی بیدار شدم دیدم، نصف خوابم تعبیر شده، پرسیدند، یعنی نصف گنج روی کولت بود؟ و یارو گفت؛ از گنج خبری نبود ولی بدجوری گند زده بودم!\n۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۱:۴۷\n۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۵:۴۲\nداداش حسین سلام. یکبار نوشته بودی یکی از منابع خبریت کامنتهای قطعه س. وقتی یه خبر شسته رفته میبینم تحریک میشم کامنتش کنم…\n۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۵:۴۹\n۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۷:۳۷\nاین پایگاه به منظور پوشش وانعکاس اخبار،تصاویر،فیلمها،مقالات و… که به نوعی به مطالبه عدالت و به ویژه قیام طلبه سیرجانی وعدالتخواهان ولایتمدار ارتباط دارد، ایجاد شده است\n۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۹:۲۴\nخلاصه مطلب: تبلیغات!\nاگه مردی داداش نقطش نکن!!\n۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۰:۰۱\nخدا قوت بابت این کتابها؛\nهم به شما و هم به آقای محمد حسنی.\nانشاءالله که امسال این کتابها قیمتشون پائین باشه تا ما هم که اصولا جیبمون دانشجوییه بتونیم خریداری کنیم.\nنه مثل قطعه ۲۶ که هنوز نتونستیم سر خریدش با جیبمون کنار بیایم.\nراستی حاج حسین یه اطلاعی بدید که چه روزهایی نمایشگاه هستید و در کدوم غرفه ها،\nکه اگه انشاءالله تونستیم بخریمشون حداقل بتونیم امضاتون رو هم با کتاب همراه کنیم!\nبچه مسلمون می‌گوید:\n۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۲۴\nمهمات خیلی خوبی دارین.\nلطفا به وب منم سری بزنین و راهنماییم کنین تا بهتر واسه انقلاب و آقا سید علی قلم بزنم.\n۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۳۰\n۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۳:۵۳\nسلام بر حاج حسین؛\nبازی دراز جاتون خالی بود…\n۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۱:۵۸\nاتوبوس (گفت و شنود)\nگفتم: دو تن از مقامات کشور با صدور احکام جداگانه یک متهم را به مسئولیت های مهمی منصوب کرده اند!\nگفت: آره شنیده ام، یعنی خبرش همه جا پیچیده است! ولی می گویند که این شخص بعد از بازداشت از اتهامات وارده تبرئه شده است!\nگفتم: تبرئه نشده، بلکه با عفو آزاد شده.\nگفت: با این حساب، سابقه دار است و مطابق قانون نباید او را به مسئولیت های مهم منصوب کنند. چرا این کار را کرده اند؟! چرا در فضای کشور تنش ایجاد می کنند؟!\nگفتم: چه عرض کنم؟! در یک اتوبوس بین شهری یکی از مسافران هر از چندگاه از انتهای اتوبوس برخاسته و در گوش راننده چیزی می گفت و راننده توجهی نمی کرد. اما آخرین بار که در گوش راننده پچ پچ کرد، راننده با عصبانیت گفت؛ آقا! برو بشین! این چه حرفیه؟ مسافران که توجهشان جلب شده بود پرسیدند؛ مگر این آقا چه می گوید؟! و راننده گفت؛ می گوید، اتوبوس را به یک دیواری، درختی، تیر چراغ برقی، یک جایی بزن که یک کمی بخندیم!\n۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۲:۰۱\nگرامی باد یاد استاد شهید مرتضی مطهری!\n۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۱:۲۸\n۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۱:۵۹\nهر سال روز معلم تو دوران دانش آموزی خاطرات جالبی بوده برام!!\nاز هدیه هایی که به معلم ها دادیم و هدیه هایی که ندادیم.\nکلاس چهارم دبستان اونقدر رابطه ام با معلمم بد بود که اصلا حاضر نشدم براش هدیه ببرم!! ولی در مقاطع دیگه همیشه روز معلم رو دوست داشتم.\nجدا معلمی شغل سختیه. خیلی حوصله و اعصاب و توان می خواد.\nاین روز رو به معلم های قطعه ۲۶ تبریک می گم.\n۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۲:۳۸\nسلام بر همه اهالی قطعه مقدس ۲۶\nسعادت گرچه کمرنگ است اما ارادت همچنان باقی است.\nامسال فاطمیه در صحن حرم کریمه اهل بیت علیهاسلام نمایشگاه کوثر ولایت داشتیم.\nدرگیر کارهای نمایشگاه بودم؛\nتازه کمی سرم خلوت شده.\nماشاءالله حزب الله کولاک کرده ای داداش\nمرحبا به خودت و میثم\n۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۵:۰۵\nبا سلام و خسته نباشید….امیدوارم که در سفری که به زودی به ایران عزیز دارم بتوانم این کتابها را تهیه کنم….با تشکر فراوان از شما\n۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۷:۳۵\nبچه‌ها در ناهارخورى مدرسه به صف ایستاده بودند. سر میز یک سبد سیب بود که روى آن نوشته بود: فقط یکى بردارید. خدا ناظر شماست. در انتهاى میز یک سبد شیرینى و شکلات بود. یکى از بچه‌ها رویش نوشت: هر چند تا مى‌خواهید بردارید! خدا مواظب سیب‌هاست.\n۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۲۱:۴۳\n۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۴:۳۳\nچه نمایشگاهی بشه امسال…\nگفت و شنود حاج حسین و آر کیو هشتاد و هشت داداش حسین…\nتشکرالات فراوون از داداش حسین و داداش میثم\n۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۴:۴۲\nیه سؤال دارم نمی‌دونم کسی پرسیده یا نه!\nداداش حسین، امسال نمایشگاه هستید؟\nاگه پاسخ مثبته چه روزهایی؟\n۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۴:۵۱\nاگر بروند، حتما همین جا خواهند گفت.\n۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۹:۱۲\nسلام! امسال نمایشگاه میان داداش؟\nیه بچه مومن می‌گوید:\n۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۰۸:۲۸\nبه ما هم سر بزن مومن\n۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۱ در t ۱۲:۰۶\nخدایا از این داداشا (مدل آقا میثم) به ما هر اندازه که دوست داری و خودت میپسندی عطاء بفرما …\n۲۳ شهریور ۱۳۹۱ در t ۰۰:۳۵\nامیدوارم بیشتر و بیشتر بنگارید. حرف حق باید تکرار و تکرار و تکرار شود.


مواد غذایی پرخطر دودی – متخصص تغذیه اصفهان – dietcolob\nمواد غذایی پرخطر دودی – متخصص تغذیه اصفهان\n10 شهریور 1400 از dietcolob\nخطر استفاده از ۵۰ گرم سوسیس دودی معادل مصرف یک پاکت سیگار یا ۴ روز تنفس هوای آلوده شهری است!در این بخش از سایت متخصص تغذیه اصفهان دکتر رضا اطمینانی قصد داریم اطلاعاتی درباره مواد غذایی پرخطر دودی در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.\nدودی کردن، فرایندی است که به منظور پختن، مزه‌دار کردن و نگهداری طولانی‌مدت مواد غذایی صورت می‌گیرد. در این فرایند، ماده غذایی را در معرض دود (معمولاً دود ناشی از سوختن چوب) قرار می‌دهند. در دودی کردن داغ، ماده غذایی را به مدت چند ساعت در معرض دود قرار می‌دهند تا ماده غذایی خام، همچون گوشت یا ماهی ضمن این فرایند کاملاً بپزد. در دودی کردن سرد، به منظور نگهداری طولانی‌مدت و یا مزه‌دار کردن، ماده غذایی را به مدت طولانی، گاهی تا چندین روز در معرض دود قرار می‌دهند. معمولاً این روش برای گوشت یا ماهی به کار می‌رود، اما گاهی پنیر، انواع سبزی و میوه را هم بدین طریق دودی می‌کنند.گاهی به سوختی که از آن برای دودی کردن مواد غذایی استفاده می‌کنند، مواد معطر اضافه می‌نمایند.\nدودی کردن مواد غذایی در نقاط مختلف جهان\nدر کشور چین برای دودی کردن با چای، از مخلوط برنج خام، شکر و چای استفاده می‌شود. این مواد را در زیر تابه قرار داده و سپس گوشت یا سایر مواد غذایی را داخل تابه می‌ریزند و مواد غذایی را به آرامی دودی می‌کنند. در عین حال که مواد غذایی دودی می‌شوند، عطر و رایحه مخلوط برنج و چای را به خود می‌گیرند.\nمضرات مواد غذایی پرخطر دودی\nفرایند دودی کردن باعث جلوگیری از رشد باکتری‌ها و کند شدن روند تجزیه چربی‌ها در محصول می‌شود، ولی از طرف دیگر، تاکنون بیش از صدها ترکیب سمی در دود شناسایی شده است که برای سلامتی انسان مضر می‌باشند و در برخی موارد سرطانزایی آنها نیز به اثبات رسیده است.\nبرخی از مواد موجود در دود، مشابه ترکیبات سمی موجود در دود سیگار هستند. این ترکیبات می‌توانند با تحریک دستگاه گوارش، بر سلامت انسان اثر جدی بگذارند و احتمال بروز برخی از انواع سرطان‌ها از قبیل سرطان معده و روده بزرگ را افزایش دهند. جالب است بدانید خطر استفاده ۵۰ گرم سوسیس دودی معادل مصرف یک پاکت سیگار یا ۴ روز تنفس هوای آلوده شهری است.\nدودی کردن در شرایط کنترل نشده، باعث ایجاد ترکیبات هیدروکربنی حلقوی نظیر «آنتراسن» می‌شود که این ترکیبات سمی و سرطانزا هستند و به محصول دودی شده راه می‌یابند. این مشکل در محصولاتی که به صورت سنتی و خارج از نظارت بهداشتی تولید می‌شوند به وفور مشاهده می‌شود.\nبیشتر بدانیم:بررسی مضرات مواد قندی\nفرآیند دودی کردن باعث ایجاد ترکیبات پراکسیدی در سطح مواد گوشتی می‌شود.که این ترکیبات نیز به نوبه خود بر خطر سرطانزایی محصول می‌افزایند. همچنین دودی کردن گوشت و ماهی، امکان فعالیت باکتری «لیستریا مونو سیتوژنز» را در محصول افزایش می‌دهد. این باکتری یکی از عوامل ایجاد مسمومیت‌های غذایی است.که می‌تواند علائم شدیدی در نوزادان، سالمندان و دیگر افراد آسیب‌پذیر ایجاد کند.\nعلاوه بر خطرات ذکر شده در بسیاری از موارد، مواد اولیه گوشتی که برای دودی کردن مورد استفاده قرار می‌گیرند. حاوی آلودگی‌های اولیه و ترکیبات حاصل از فساد موادغذایی هستند. با توجه به اینکه در فرآیند دودی کردن، طعم ماده غذایی تغییر می‌یابد، تشخیص فساد اولیه ماده غذایی مشکل می‌شود.و این ویژگی زمینه سودجویی و تقلب‌های موادغذایی را فراهم می‌کند.\nدر میان محصولات دودی، فرآورده‌های گوشتی سوسیس و کالباس به دلیل مصرف بی‌رویه در میان اقشار جامعه بیش از همه سلامت مصرف‌کنندگان را تهدید می‌کنند. آنچه مسلم است چنین فرآورده‌هایی در مقایسه با سوسیس و کالباس معمولی از مقدار بیشتری مواد نیتراتی (که احتمال تبدیل آن در بدن به نیتروزآمین زیاد است) تشکیل شده‌اند. مصرف چنین فرآورده‌هایی باعث افزایش خطر سرطان معده و روده بزرگ می‌شود. در کشورهای اروپای شرقی و ایسلند که مصرف چنین محصولاتی فراوان است، سرطان معده شیوع بالایی دارد. تحقیقات نشان داده‌اند خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها از طریق مصرف محصولات دودی در مقایسه با خطر بیماری‌های ناشی از مصرف بیش از حد چربی اشباع شده به یک اندازه است.\n۱- اگر از مصرف گوشت‌های دودی یا نمک سود لذت می‌برید.فقط گهگاه و به مقدار کم از آنها استفاده کنید. از آنجایی که این محصولات به‌تدریج اثرات سوئی بر بدن می‌گذارند. تا حد امکان از مصرف زیاد آنها در یک زمان یا به صورت طولانی‌مدت خودداری کنید.\n۲- در هنگام دودی کردن محصولاتی نظیر ماهی، گوشت، سوسیس و کالباس از مقادیر زیادی نمک استفاده می‌شود. بنابراین مصرف این محصولات در افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه نمی‌شود.\n۳- افراد مبتلا به سردردهای میگرنی نیز باید از خوردن مواد گوشتی دودی اجتناب کنند. زیرا این مواد غذایی حاوی تیرامین هستند و باعث تشدید این نوع سردردها می‌شوند.\nمضرات رژیم غذایی بدون کربوهیـدرات\nنوع چربی مناسب برای حفظ سلامتی\nفرآورده‌های تراریخته و تغذیه\nبهترین صبحانه سالم و سریع\nلیست خرید شما (مدرسه ، نسخه غذای سالم)


پرسپولیس حساس ترین دربی سال های اخیر را برد / استقلال یک پنالتی از دست داد | سایت انتخاب\nتاریخ انتشار: ۰۸ : ۱۶ - ۱۰ فروردين ۱۳۹۸\nپرسپولیس حساس ترین دربی سال های اخیر را برد / استقلال یک پنالتی از دست داد\nسرخ پوشان با نمایشی هدفمند و گلزنی نواللهی موفق به برتری ارزشمند مقابل استقلال رسیدند و صدر جدول را حفظ کردند.\nبه گزارش "ورزش سه"، پرسپولیس در پنج هفته گذشته لیگ برتر هیچ شکستی نداشته و دو تساوی و سه پیروزی به دست آورده که موجب شده با توجه به عدم نتیجه‌گیری سپاهان در دیدار اخیرش در صدر جدول قرار بگیرد، اما سرخ پوشان در دیدار امروز که نخستین بازی سال ۹۸ را برابر استقلال برگزار می‌کنند، کار دشواری دارند چراکه آبی‌ها نیز نمی‌خواهند فرصت جدال رودررو را از دست بدهند و سعی دارند فاصله دو امتیازی که اکنون با پرسپولیس دارند را جبران کرده و جای این تیم را در رده اول بگیرند.\nپرسپولیس 1 - استقلال صفر (دقیقه 21: احمد نوراللهی): سانتر زیبای مهدی ترابی از روی کرنر سمت راست زمین به محوطه 6 قدم و مقابل دروازه استقلال را احمد نوراللهی با ضربه سر زد و در حالی که رحمتی نظاره‌گر توپ بود، گل اول پرسپولیس به ثمر رسید.\nدقیقه 43: کامیابی‌نیا در محوطه جریمه خودی بی‌احتیاطی کرد و تکل او روی پای فرشید اسماعیلی موجب شد تا به سود استقلال اعلام پنالتی شود؛ البته خورشیدی بعد از دو دقیقه و در مشورتی که با اکبریان، کمک خود داشت، تصمیم خود را به طور قطعی اعلام کرد؛ در این صحنه بازیکنان دو تیم نیز با یکدیگر درگیری پیدا کردند که حاصل آن کارت زرد برای خلیل‌زاده و زکی‌پور بود.\nدقیقه 1+45: در حالی که بیرانوند به سمت چپ دروازه شیرجه زده بود، فرشید اسماعیلی ضربه چیپ بدی زد تا توپ با عبور از روی تیرک افقی دروازه پرسپولیس به بیرون برود؛ پس از این پنالتی بیرانوند از محوطه جریمه خودی خارج شد و از دور به اشکان خورشیدی گفت که او را به خدا واگذار می‌کند.\nدقیقه 53: نادری در محوطه جریمه استقلال روی زمین افتاد که باز هم خورشیدی دستور به ادامه بازی داد و تصمیم به اعلام خطا نگرفت.\nدقیقه 58: ضربه آزادی که با خطای ترابی برای استقلال اعلام شده بود، پاتوسی از پشت محوطه جریمه پرسپولیس زد که توپ بعد از برخورد به دیوار دفاعی بازیکنان سرخ پوش به کرنر رفت.\nدقیقه 65: سید جلال حسینی اجازه نداد حمله استقلال از جناح راست زمین نتیجه‌ای داشته باشد و توپ را به کرنر زد.\nدقیقه 82: علیپور با عبور از سد چشمی، با روی پای چپ شوت‌زنی کرد که ضربه او به تور کنار دروازه استقلال اصابت داشت.\nدقیقه 3+90: ضربه سر خطرناک تبریزی روی تور دروازه پرسپولیس فرود آمد.


آموزش مجبور کردن ویندوز 10 به آپگرید به آخرین بیلد - گیگر\nبیلد نوامبر 2015، یعنی بیلد 1511، چیزی بود که بسیاری از کاربران به دنبال آن بودند. نه تنها در این بیلد چند ویژگی معرفی شد، بلکه چندین باگ نیز بطور کامل رفع شدند. تنها مشکلی که این بیلد دارد، گسترده‌نبودن آن برای همه است. بعضی افراد، هنوز منتظر این بیلد هستند. اگر شما هنوز از بیلد قبلی استفاده می‌کنید و ویندوز به شما می‌گوید: به‌روز هستید؛ وقت آن است که ویندوز خود را مجبور به آپگرید به آخرین بیلد کنید. با ما باشید.\nمجبورکردن ویندوز 10 به آپگرید به آخرین بیلد نیاز به مهارت خاصی ندارد، اما کمی وقت می‌برد. در این فرآیند فرض می‌کنیم، شما از نسخه قانونی ویندوز 10 استفاده می‌کنید.\nمقاله قبلیکارت پستال عاشقانه ولنتاین سال ۹۵\nمقاله بعدی راز عکس حـرفـه‌ای‌ها در فتوشاپ


خبرگزاری آريا - کمک 166 ميليارد توماني تشکل هاي صنفي و صنعتي به سيلزدگان\nکمک 166 ميليارد توماني تشکل هاي صنفي و صنعتي به سيلزدگان\n26 فروردين 1398 - 07:59:56 ب.ظ\nخبرگزاري آريا - تهران- ايرنا- ارزش کمک هاي نقدي و غيرنقدي تشکل هاي صنفي و واحدهاي صنعتي سراسر کشور به مناطق سيلزده تاکنون به حدود 166 ميليارد تومان رسيده است.\nبه گزارش عصر دوشنبه تارنماي وزارت صنعت، معدن و تجارت، تشکل هاي صنفي (اتحاديه ها، اتاق هاي اصناف و اتاق هاي بازرگاني) و واحدهاي صنعتي اين کمک هاي نقدي و غير نقدي را جمع آوري کرده اند.\nبخش ديگري از کمک ها نيز در قالب ارايه خدمات رايگان نظير امدادرساني، اسکان سيلزدگان در چادرها، هتل ها و ساير مکان هاي قابل سکونت و اقدام هاي صنعتي نظير تعمير ماشين آلات، لوازم خانگي و غيره است.\n** کمک 110 ميليارد توماني اتحاديه ها و صنايع کشور\nتاکنون سازمان توسعه و نوسازي معادن و صنايع معدني ايران (ايميدرو) 100 ميليارد تومان براي بازسازي واحدهاي مسکوني و همچنين تهيه محصولات لوازم خانگي در نظر گرفته است.\n16 واحد توليدکننده پوشاک مردانه و زنانه، لباس راحتي، جوراب و غيره در اين امر مشارکت داشتند. اتحاديه توليدکنندگان و صادرکنندگان پوشاک نيز محصولاتي به ارزش يک ميليارد تومان براي آسيب ديدگان فرستاد.\nشرکت ايساکو با ارايه خدمات خودرويي و غيرخودرويي رايگان و ارسال محصولاتي نظير بسته هاي امنيت غذايي بيش از پنج ميليارد و 700 ميليون تومان به مردم مناطق سيلزده کمک کرد.\nاين شرکت با ارسال 230 اکيپ به ارايه خدمات امدادي در استان هاي سيلزده پرداخت و در مجموع تاکنون بيش از 1300 خدمت استاندارد خودرويي و 1120 نفر ساعت خدمات غيرخودرويي به ارزش تقريبي 950 ميليون تومان خدمات ارائه کرده است.\nامدادگران ايران خودرو در اقدامي فوري و پيشگيرانه 232 دستگاه خودرو را از مسيرهاي سيل جابجا کردند و مانع از وارد شدن 2.5 ميليارد تومان خسارت به هموطنان شدند.\nشرکت سايپا يدک نيز بيش از 160 ميليون تومان انواع محصولات نظير آب معدني، کنسرو، نان، پوشک بچه و ... به استان هاي گلستان و لرستان کمک کرد. اين شرکت همچنين خدمات بدنه اي رايگان در استان فارس ارايه کرد. تاکنون 367 خودرو آسيب ديده در سيل به دفترهاي منطقه اي سايپا معرفي شده است.\nبرخي انجمن هاي تخصصي نظير انجمن هاي برنج، سازندگان ماشين آلات، انجمن صنفي توليدکنندگان محصولات آرايشي و بهداشتي، فرش و... براي تامين نياز استان هاي سيل زده اعلام آمادگي کرده اند.\nشماري از تشکل هاي صنعتي و اصناف استان قم نيز پنج ميليارد تومان کمک نقدي اعطا کردند.\n** کمک 51 ميليارد توماني نقدي و غيرنقدي استان ها\nتاکنون ارزش کمک هاي نقدي و غيرنقدي تشکل ها، اصناف، اتاق هاي بازرگاني و واحدهاي صنعتي 23 استان که به طور خودجوش همچنان ادامه دارد، به حدود 51 ميليارد تومان رسيده است.\nواحدهاي مستقر در استان هاي آذربايجان غربي 275 ميليون تومان، البرز بيش از يک ميليارد تومان، اردبيل بيش از 125 ميليون تومان، اصفهان حدود 2 ميليارد تومان و تهران حدود پنج ميليارد و 400 ميليون تومان کمک ارسال کرده اند.\nاز سيستان و بلوچستان 687 ميليون تومان، بوشهر 100 ميليون تومان، خراسان رضوي يک ميليارد و 758 ميليون تومان، خوزستان يک ميليارد و 220 ميليون تومان و زنجان بيش از سه ميليارد تومان کمک به سيلزدگان اختصاص يافت.\nسهم فعالان اقتصادي در سمنان 66 ميليون تومان، قزوين 50 ميليون تومان، قم حدود 200 ميليون تومان، جنوب استان کرمان 55 ميليون تومان، کهگيليويه و بويراحمد 50 ميليون تومان، کرمانشاه حدود 600 ميليون تومان، گيلان 390 ميليون تومان و هرمزگان بيش از 55 ميليون تومان بود.\nاز فارس حدود 576 ميليون تومان، مرکزي 6 ميليارد و 500 ميليون تومان، کرمان 21 ميليارد تومان و گلستان بيش از 6 ميليارد و 500 ميليون تومان کمک هاي نقدي و غير نقدي گردآوري شد.\n** شهرک هاي صنعتي\nبا اقدام هاي حمايتي 109 واحد صنعتي مستقر در فاز 1 و 2 شهرک صنعتي آق قلا که به دليل سيل گرفتگي امکان فعاليت نداشتند، دوباره به چرخه توليد بازگشت.\nدر اين شهرک حدود يک هزار و 200 واحد صنفي نيز که دچار مشکل شده بودند، با جبران بخشي از خسارت فعاليت خود را از سر‌گرفته‌اند.\nهفت شهرک صنعتي نيز در استان هاي مازندران و گلستان خسارت ديد که امکانات زيربنايي اين شهرک هاي صنعتي وصل شده است.\nبه گزارش ايرنا، بارندگي هاي شديد و سيل از بيست و هشتم اسفندماه گذشته آغاز شد و همه استان هاي کشور را درگير کرد.\nاستان هاي گلستان، مازندران، ايلام، کرمانشاه، لرستان، خوزستان، چهارمحال بختياري و کهگيلويه و بويراحمد در شرايط اضطراري قرار گرفتند.\nوزير کشور يکشنبه (بيست و پنجم فروردين ماه) در صحن علني مجلس شوراي اسلامي، ميزان خسارت سيل را تا 35 هزار ميليارد تومان برآورد کرد و گفت: 25 استان و بيش از چهار هزار و 400 روستا در کشور درگير سيل شد.


کدخبر :: ۱۴۱۴۹۶ ۱۴۰۰/۰۶/۱۳ ۱۰:۱۹:۵۳ گروه: اقتصادی\nشاخص دلار که نرخ برابری آن در مقابل سبدی از ارزهای جهانی را اندازه می‌گیرد، در معاملات امروز با ۰.۱۲ درصد کاهش نسبت به روز گذشته در سطح ۹۲.۱۳۲ واحد بسته شد.\nبه گزارش مرور نیوز به نقل از رویترز، شاخص اطمینان فعالان بخش خدمات آمریکا به کمترین سطح دو سال اخیر رسیده و این مساله آن هم پس از اوج گیری تورم، باعث نگرانی فعالان بازار شده است. در ماه جولای، این شاخص به ۵۵.۱۱ واحد رسید که نسبت به ماه قبل ۴.۸ واحد کمتر شده است. با وجود آنکه تقاضای خارجی برای دریافت کالا و خدمات آمریکایی به بالاترین سطح خود در سال جاری رسیده است، به نظر می رسد کرونا و تورم کماکان مایه نگرانی فعالان باشد به ویژه آن که شمار قربانیان کووید-۱۹ در آمریکا مجددا رو به افزایش است.\nلینک کوتاه: http://www.moroornews.com/fa/tiny/news-141496\nقیمت دلار و یورو ۱۱ شهریور ماه۱۴۰۰


طراحی ویلا ، نوسازی ویلا ، دیزاین ویلا\nویلا کلمه ای که با شنیدن آن به محیطی برای استراحت و اوقات فراغت با ویژگی هایی مثل محوطه سازی و یا لنداسکیپ زیبا، استخر و یا آب نما، پنجره به بیرون با دیدی زیبا، اتاق هایی زیبا و جادار، شومینه، سقف شیروانی و... در ذهن تجسم می گردد. امروزه ویلاها با بهره‌مندی از طراحی معماری و مصالح گوناگون و اقلیم هایی که قرار گرفته اند در اندازه و طرح های متنوعی به چشم می‌خورد. طراحی ویلا بسته به نوع اقلیم و موقعیت توپوگرافی و همچنین سلیقه و نیاز کارفرما و مصالح مناسب انجام می گردد. ویلاها را در ایران می‌توان به ویلاهای لوکس و لاکچری- ویلاهای اقتصادی- ویلا های بومی و جنگلی و شهرک های ویلایی بخش بندی کرد.\nآوان با شناخت کامل از شرایط اقلیمی، شناخت گونه گیاهی منطقه‌ای، مصالح در هر اقلیم و عوامل موثر در بهره مندی از انرژی های طبیعی و نیازهای یک ساختمان ویلایی در این راستا توانایی طراحی در همه سبک های معماری برای طراحی ویلا و همچنین طراحی لنداسکیپ و سایر امکانات مناسب با نیاز کارفرما را ارائه می‌دهد.\nدر ادامه مطلب آوان به معرفی جامعی و انواع ویلا، سبک های طراحی ویلا و اصول طراحی، متریال و نمونه‌هایی اجرایی ارائه می‌کند.\nویلاها بر اساس شکل، طراحی و مصالح به انواع مختلفی دسته بندی می‌شوند. به طور کلی انواع ویلاها را بر اساس سبک ساختاری و سبک معماری دسته بندی می‌کنند که هر یک از آن‌ها طراحی مختلفی دارند و در ادامه به هر یک از آن‌ها خواهیم پرداخت.\nسبک‌های ساختاری در طراحی ویلا بیشتر به تعداد و شکل طبقات آن بر می‌گردد و بر همین اساس هم ویلاها را در چند دسته زیر قرار می‌دهند.\nهمه ما با اصطلاح همکف آشنا هستیم و دقیقاً می‌دانیم منظور چیست. همکف در واقع طبقه‌ای از ساختمان است که مستقیماً روی سطح زمین قرار می‌گیرد. ویلاهای نوع همکف که در زبان انگلیسی فلت خوانده می‌شوند نیز بر همین اساس تنها مشتمل بر یک طبقه هستند که روی سطح زمین قرار گرفته است. حال این سطح می‌تواند سطح زمین یا بستری بتنی باشد.\nدر طراحی ساختاری نیم پیلوت سعی می‌شود به نحوی استفاده بیشتری از فضا در دسترس شود و از همین روی تعدادی فضا را با ایجاد یک اختلاف ارتفاع نیم طبقه‌ای طراحی می‌کنند. این اختلاف نیم طبقه‌ای بیشتر به دلیل وجود ورودی یا پارکینگ ویلا است. در صورتی که تعداد فضاها یا اتاق‌هایی که با اختلاف نیم طبقه‌ای طراحی شده‌اند از یک تا دو مورد بیشتر شود به آن طراحی ساختاری نیم دوبلکس می‌گویند. این نوع از سبک ساختاری در طراحی ویلاها از نظر زیباشناختی مزیت‌های بالقوه‌ای نسبت به انواع دیگر به خصوص نوع همکف دارد. همچنین فضاهای بسیار مناسبی را در پشت بام برای ایجاد فضاهای روباز در اختیار شما قرار می‌دهد.\nاصطلاح دوبلکس هم که مسلماً برای بسیاری از شما آشنا است و نیاز چندانی به توضیح نخواهد داشت. طراحی دوبلکس در واقع مشتمل بر دو طبقه با کاربری‌های مختلف است که از طریق راه پله با یکدیگر در ارتباط هستند. ویلاهای دوبلکس در ایران از رایج‌ترین انواع ویلاها هستند. به طور عمده تعیین کاربری دو طبقه در این نوع از ویلا به طراح بستگی دارد ولی خب اصولاً طبقه اول را به آشپزخانه، حال و پذیرایی و طبقه دوم را نیز به سرویس‌های بهداشتی و اتاق‌های خواب اختصاص می‌دهند.\nویلاهای با طراحی ساختاری تریبلکس در واقع از سه طبقه مجزا تشکیل شده‌اند که مانند ویلاهای دوبلکس از طریق مسیرهایی به یکدیگر در ارتباط هستند. از آنجایی که اکثر ویلاها در کشور ما از زیربنای بالایی برخوردار هستند افراد برای در اختیار داشتن فضایی بیشتر حداکثر به ساخت ویلاهای دوبلکس روی می‌آوردند و استفاده از ویلاهای تریبلکس به ندرت دیده می‌شود. این ویلاها در زمین‌هایی با مساحت کوچک بسیار می‌توانند مفید باشند. ویلاهای تریبلکس با بهره گیری از ارتفاع بیشتری که دارند چشم اندازهای بهتری را به دست خواهند داد.\nاز عمده‌ترین ویژگی‌های هر ویلایی سبک معماری است که در طراحی آن به کار برده می‌شود. انواع مختلفی از سبک معماری در سرتاسر جهان در فرهنگ‌ها و کشورهای مختلفی به کار برده می‌شوند ولی در هر صورت از رایج‌ترین آن‌ها در کشور ما ایران می‌توان به چند سبک معماری زیر اشاره کرد.\nویلا با طراحی و معماری کلاسیک و سنتی\nمردم کشور ما به دلیل ویژگی‌های و مشخصات فرهنگی که دارند گرایش بسیار زیادی به استفاده از انواع سبک‌های معماری کلاسیک یا همان سنتی دارد. معماری کلاسیک انواع مختلفی از جمله ایرانی و رومی دارد که در هر کوچه و خیابانی به چشم خواهند خورد. در طراحی ویلا به سبک معماری کلاسیک به طور عمده از مصالحی همچون آجر، سفال، چوب، انواع سنگ از جمله مرمر، سنگ آهک، تراورتن، گرانیت، شیست و اسلیت استفاده می‌شود. سبک‌های معماری مدیترانه‌ای، اسپانیایی، ایتالیایی، رومی و ویکتوریایی از جمله انواع معماری کلاسیک هستند.\nویلا با طراحی و معماری مدرن\nدر سال‌های اخیر بسیاری از مردم از جمله قشر جوان‌تر جامعه به طراحی و ساخت انواع مختلفی از ویلاهای مدرن روی آورده‌اند. طراحی این نوع از ویلا به نوبه خود می‌تواند بسیار خاص باشد و برخلاف معماری کلاسیک محدودیتی در استفاده از مصالح وجود ندارد. به طوری که می‌توان در کل ویلا از بتن ساخت یا از ترکیب کردن تعداد زیادی مصالح از چوب گرفته تا شیشه استفاده کرد. ویلاهای مدرن به طور عمده در ساختار‌های دوبلکس و تریبلکس طراحی و ساخته می‌شوند.\nویلا با معماری و طراحی معاصر\nاین نوع از سبک معماری نیز در جای جای کشور بسیار به چشم می‌خورد. این سبک از معماری متشکل از پنجره‌های بزرگ در ترکیب با آهن و بتن است. معماری معاصر شباهت‌های بسیاری با معماری مدرن دارد. در طراحی ویلا با معماری معاصر از مصالح طبیعی مانند چوب و سنگ استفاده می‌کنند. این نما از لحاظ فرم نیز نامتقارن است. طراحی معماری معاصر ویلا به گونه‌ای است که از نور طبیعی بیشتری استفاده را برد.\nویلا با طراحی و معماری مینیمال\nسبک معماری و طراحی مینیمال گرایی در ساخت ویلا اگرچه در کشور ما هنوز باب نشده است اما در سال های اخیر در بسیاری از کشورها رواج یافته است. به طور کلی طراحی مینیمال به دستیابی به طراحی بهتر از طریق سادگی مربوط می‌شود. این سادگی در فضا، مصالح؛ جزئیات و رنگ خود را نشان می‌دهد. به طوری که در طراحی ویلا به سبک مینیمال عمدتاً تنها از یک متریال مثلاً بتن استفاده می‌شود. رنگ آمیزی آن به یک یا حداکثر دو رنگ در طیف رنگی سفید و سیاه محدود می‌شود. ویژگی‌های معماری مینیمال در طراحی ویلا را می‌توان در چند مورد زیر خلاصه کرد.\nحداکثر سادگی در فرم، شکل و کاربری\nدیوار، نما و تزئینات غیر پیچیده\nفضاهای باز و غرق در نور\nجزئیات ساده به دور از هر گونه دکوراسیون\nاستفاده استراتژیکی از مصالح به نفع علایق بصری و شخصیتی\nاصول مهم در طراحی ویلا\nطراحی ویلا در هر سبک ساختاری و معماری که باید تنها در صورتی به نتیجه مطلوب و باب میل شما خواهد رسید که در طراحی و ساخت آن از اصولی مشخص پیروی کنید. در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره شده است.\nتعادل را میان شکل و تقارن برقرار کنید\nتعادل و تقارن نقش مهمی را در یک طراحی خوب از ویلا ایفا می‌کنند. هر ویلایی به منظور رسیدن به یک طراحی و زیباشناختی ایده آل به این دو المان نیاز دارد. راه‌های زیادی برای برقرار کردن تعادل وجود دارد. انتخاب در مناسب و قرار دادن آن در محل مناسب و دقت در قرار دادن پنجره‌ها نسبت به محیط پیرامون از جمله این موارد هستند\nفرم‌ها از کاربری تبعیت می‌کنند\nاین اصطلاح اولین بار توسط لوئیس سولیوان طراح مشهور مطرح شد. این اصطلاح به این معنی است که تمرکز ویلا بادی نقطه شروع در فرآیند طراحی و ساخت آن باشد. فضای بیرونی ویلا باید نشانه‌ای از فضای داخلی آن باشد. در طراحی ویلا هدف خود را از ویلا و اینکه شما و هر یک از افراد خانواده از ویلا و فضاهای آن چه استفاده‌هایی خواهید کرد را از پیش مشخص کنید.\nانتخاب دقیق و مناسب از میان تنوع بسیار گسترده بافت‌ها و مصالح برای هر فردی می‌تواند چالش برانگیز باشد. سلیقه و ویژگی‌های شخصیتی خود را در انتخاب مصالح مد نظر قرار دهید. سبک معماری خاصی که انتخاب کرده‌اید این موضوع را برای شما ساده‌تر می‌کند. طراح می‌تواند در این زمینه بسیار به شما کمک کند. انتخاب شما باید به گونه‌ای باید که تعادل را میان ماندگاری و زیبایی برقرار کند.\nبرخلاف عقیده بسیاری رنگ‌ها تنها محدود به فضای داخل ویلا نمی‌شوند و در طراحی فضای بیرونی نیز اهمیت ویژه‌ای دارند. سبک معماری که انتخاب کرده‌اید کار شما را بسیار ساده خواهد کرد. برای نمونه در سبک معماری سنتی یا همان کلاسیک دست شما در انتخاب رنگ‌های سرد و گرم باز است اما این موضوع در معماری مینیمال خلاف این موضوع است و در انتخاب رنگ بازه انتخابی بسیار محدودی خواهید داشت.\nدرهایی که برای ورود به بخش‌های مختلف ویلا از جمله حیاط، فضای داخلی و پارکینگ انتخاب می‌کنید باید با سبک ساختاری و معماری شما همخوانی داشته باشند و تعادل رنگ و اشکال را به هم نریزند.\nمحوطه پیرامون ساختمان اصلی از مهم‌ترین بخش‌های ویلا به شمار می‌رود و چیزی فراتر از صرفاً کاشت چند گل و گیاه است. در طراحی آن باید اصول و قوانین خاصی را مد نظر قرار داد. در طراحی محوطه سبک معماری ویلا، شرایط محیطی از جمله آب و هوا و نیاز‌های افراد مختلف خانواده را در نظر بگیرید. علاوه بر این سعی کنید با فضاسازی‌های مختلف حداکثر استفاده را از محوطه ببرید.\nایده و نمونه طراحی ویلا\nتا به این جا به انواع سبک ساختاری و معماری در طراحی ویلا آشنا شدید. داشتن ایده و عملی کردن آن در طرح‌هایی که ارائه خواهید داد از مهم‌ترین قسمت‌های طراحی ویلا است. در زیر تصاویری را از نمونه طراحی ویلا ارائه کرده‌ایم تا به شما در ایده پردازی کمک کنیم.\nمراحل طراحی ویلا و اطلاعات لازم\nطراحی ویلا باید توسط کارشناسان خلاق و با تجربه صورت گیرد تا تمام تصورات کارفرمایان را بصورت عملی به انجام رسانید و هر ایده ای در ذهن کارفرمایان برای طراحی ویلا وجود دارد به راحتی انجام گیرد .گروه معماری آوان اجرا کننده رویایی ترین پروژه های ویلا با رعایت تمام استاندارد های روز و با استفاده از متریال مناسب و موقعیت سنجی کامل در خدمت هم میهنان عزیزمان در سراسر کشور می باشد .\nعوامل مؤثر در طراحی ویلا\nتوضیحات تکمیلی در خصوص سبک های طراحی ویلا\nسبک‌های طراحی ویلا یک ارتباط مناسب حرکتی بصری بین اجزاء مختلف ویلا از درب ورودی گرفته تا محوطه سازی ویلا ایجاد می‌کند و این امکان را فراهم می‌کند که دسترسی آسان به بخش‌های مختلف ویلا برای ساکنان آن به آسانی فراهم شود. در تفکیک فضاها از سبک‌های مختلفی استفاده می‌شود اگر تمایل به داشتن ویلایی به حال و هوای کلاسیک داشته باشید معماری آن نیز به صورت کلاسیک خواهد بود و در صورتی که ویلایی با حال و هوای مدرن را لذت بخش بدانید معماری آن نیز بصورت مدرن برای شما انجام خواهد شد.در هر صورت با هر سبک و سیاقی که ویلا ساخته شود لازم است که یک پلان معماری مناسب و مطلوب تهیه شود تا تمام بخشها را با قسمت ورودی ویلا در نوعی ارتباط مناسب خود قرار دهد. در حقیقت تفکیک فضا مبحث سبک‌های طراحی ویلا در رشته معماری از بخش‌های سخت و زمان بر به حساب می‌آید چرا که قرار گیری هر عنصر در جای مناسب خود از اهمیت زیادی برخوردار است و اگر عناصر ویلا به درستی در جای مناسب خود قرار نگیرند بعدها ساکنان ویلا را نه تنها در عبور و مرور آسان در ویلا بلکه در داشتن چشم اندازی زیبا از ویلا نیز دچار مشکل خواهد کرد.\nدوری از طبیعت شاید یکی از تلخترین عارضه‌های زندگی این روزهای ساکنان کلان شهرهاست. شهرک‌های ویلایی و باغ‌های سرسبز اطراف آن گزینه بسیار مناسبی برای تجربه یک زندگی آرام و خارج از محیط شهری است. در سبک طراحی ویلای مدرن سعی می‌شود با ایجاد حجمی‌یکپارچه و منسجم ضمن گستردگی نما در چند جهت، در داخل بنا نیز فضا یکدست، دلباز و بزرگ به نظر برسد. با استفاده از فرورفتگی در پوسته ویلا ضمن اینکه یک نمای دوبعدی به سه بعدی تبدیل می‌شود، باعث ایجاد سایه اندازی در نما شده و خصوصا پس رفتگی در محل بازشوها از تابش مستقیم نور خورشید جلوگیری خواهد کرد.\n۴.احترام به زمینه و محیط پیرامون\nمعماران این سبک، معماری کلاسیک را یک معماری لایزل و بی زمان می‌دانند. اصول این معماری همانند نظم،تناسب، تقارن، هماهنگی و کمال که در زمان یونان باستان برای خانه خدایان طراحی شده بود اصولی جاودانه است. خدایان یونان باستان ، خدایانی بودند انسان گون در حد نهایت زیبایی، کمال و جاودانگی. لذا خانه آنها نیز می‌بایست دارای همین خصوصیات می‌بود. بدین لحاظ معماری کلاسیک نیز باید یک معماری بدون نقص و ایراد باشد.\nویژگی‌های سبک نئوکلاسیک در حال حاضر به قرار زیر است\n⦁ پیاده کردن طرحها و نمادهای معماری کلاسیک برای عملکرد‌های معاصر.\n⦁ رعایت تناسبات هندسی کلاسیک در طرح بنا\n⦁ ایجاد امکانات جدید و مدرن در داخل بنا.\n⦁ به کارگیری مصالح سنتی مانند سنگ، آجر، و چوب\nاز سبک‌های طراحی ویلا معماری کلاسیک است که از قدیمی‌ترین سبکها در معماری محسوب می‌شود که طرفداران زیادی دارد و به یک سبک مادر در دکوراسیون تبدیل شده است. در واقع دلیل انتخاب این سبک نظم، تعادل، هماهنگی، شکوه و عظمت است که در بنا دیده می‌شود و افراد با گزینش این سبک اعتبار و نظم خود را به رخ می‌کشند.\nعوامل کلی مؤثر بر مطلوبیت ویلا\n۱- از نظر فرهنگی\nاین مسئله همینطور که اشاره شد یکی از مهمترین مسائل در طراحی سبک‌های طراحی ویلا می‌باشد. خانهایی که در تقسیم بندی فضایی آن عامل فرهنگ و نحوه زیست مردم رعایت نشده باشد به هیچ عنوان خانه مطلوبی برای ساکنان آن نیست. و چه بسا در اینگونه موارد ساکنین خانه ویلایی بعد از مدتی مطابق میل خود تغییراتی در پلان داخلی ویلا انجام دهند. روی همین اصل معمار باید کاملاً روی فرهنگ و نحوه زیست و آداب و رسوم افراد شناخت پیدا کند و شناخت هر چه بیشتر آن باعث مطلوبیت خانه برای ساکنین خواهد بود. به عنوان مثال داشتن فضاهای مجزا برای جنسهای مختلف و سنین متفاوت، ایجاد عرصه‌های عمومی‌و خصوصی در ویلا از عوامل ایجاد مطلوبیت در خانه می‌باشد.\n۲- از نظر اقلیم\nهر مسکن برای زندگی نرمال باید از نظر شرایط زیستی مناسب باشد. توجه به وضع اقلیم یکی از موارد لازم در این مورد است. مطابقت با اقلیم محل و مقابله صحیح در مقابل عوامل جوی نامناسب محلی، در ایجاد شرایط مطلوب در خانه بسیار مؤثر است. ساخته شدن خانه‌ها با فواصل معقول برای ایجاد کوران هوای بین ساختمانهای مسکونی یا انتخاب سطح پنجره مناسب با وضع اقلیمی،میزان روشنایی و آفتاب گیری کافی برای تک تک فضاهای خانه از مثالهایی است که در این باره می‌توان زد.\n۳- از نظر آسایش\nاز عوامل بوجود آورنده آسایش می‌توان به این موارد اشاره نمود:\nبوجود آوردن فضاهای سبز\nایجاد فضاهای جداگانه و محفوظ بدون خطر برای بازی بچه‌ها\nدور بودن از راهها و خیابانهای پر ترافیک، فرودگاه، کارخانه و هر منبع تولید سر و صدا و بوهای ناراحت کننده\nطراحی ساختمان ویلا می‌تواند به نحوی باشد تا عملکردهای پر سر و صدا را موجب می‌شود. برآمدگی زمین، موانع پوشیده با مصالح بنایی و با دیوارهای حجیم و غیر قابل نفوذ در مقابل امواج صدا بهترین محافظ را ایجاد می‌کند. طرح معماری می‌تواند طوری باشد که جهت دادن به امواج صوت ورود صدا را محدود نماید. این خاصیت می‌تواند با شکل دادن به دیوارها، شیبها و تقاطع ساختمان ایجاد شود.\n۴- از نظر امنیت\nاحساس امنیت یک نیاز غریزی در انسان است که در آن نیاز به کنترل محیط انسان بوجود می‌آورد که یکی از اهداف طراحی را تشکیل می‌دهد. کنترل محیط به دو صورت فیزیکی بصورت نرده ، حصار ، قفل و نور و زنگ خطر و کنترلهای انسانی بصورت نگهبانی و افراد ساکن محلی و نظایر می‌باشد.\n۵- از نظر زیبایی\nمعمار با ایجاد یک ترکیب زیبا و دلپسند و ساده با توجه به فرهنگ و سلیقه مردم نه با استفاده از سبکهای شخصی و طراحی یک محیط طبیعی و آزاد در رابطه با حفظ محیط طبیعی زمین و ایجاد فضای سبز مناسب با اقلیم محل می‌تواند به مطلوبیت مسکن از نظر زیبایی بیافزاید.\n۶- از نظر تکنولوژی\nمنطبق بودن ویلای شما با تکنولوژی روز نیز یکی از عوامل مطلوبیت است به عنوان مثال یک آشپزخانه مجهز با وسایل تهویه خوب و وسایل برقی کارآمد و تأسیسات سرمایش و گرمایش مناسب تأثیر زیادی در مطلوبیت خانه خواهد داشت.\n۷- از نقطه نظر روانی\nافراد بر حسب خواسته شخصی که از طرز تفکر و آداب و رسوم زندگی نشأت می‌گیرد و به انتخابهای خاص از قبیل انتخاب رنگ و طرز تزیین و انتخاب فضای زندگی می‌پردازند ، انتخاب فضاهای زندگی چه از نظر عملکردی و چه از نظر زیبایی همگی ریشه در فرهنگ و روان و اندیشه مردم دارد که رعایت آنها ایجاد مطلوبیت از لحاظ روانی خواهد نمود.\nانتخاب صحیح رنگ‌ها\nدر طراحی‌های مدرن و در اینجا به طور خاص در طراحی ویلای مدرن معمولا از رنگ‌ها به صورت ترکیبی از رنگ‌های خنثی و رنگ‌های غنی و روشن استفاده می‌شود.البته شما بنا به سلیقه خود می‌توانید رنگ‌ها را انتخاب نمایید اما باید دقت کنید که رنگ‌ها در ترکیب با هم به خوبی قرار گیرند و تعادل بصری ایجاد شود.برخی از رنگ‌هایی که بیشتر در طراحی‌های مدرن استفاده می‌شوند و شما نیز در طراحی ویلای مدرن خود می‌توانید از آن‌ها بهره گیرید عبارتند از: سفید، مشکی، نقره‌ای، خاکستری، ذغالی، کرم، قرمز آلبالویی، نارنجی، قهوه‌ای و بسیاری رنگ‌های دیگر.\nطراحی پنجره‌های ویلا\nدر بیشتر طراحی‌های مدرن شاهد استفاده از سطوح وسیع شیشه در نمای ساختمان هستیم. شما نیز در طراحی ویلای مدرن خود می‌توانید از پنجره‌های سرتاسری و بزرگ استفاده کنید.این نوع طراحی علاوه بر تامین نور فضاهای داخلی ظاهر مدرنی به ویلای شما خواهند داد.به یاد داشته باشید که در مشخص کردن محل قرارگیری پنجره‌ها به جهت نور مناسب و نوع استفاده از فضا حتما توجه کنید.\nدر طراحی ویلای مدرن نورپردازی بنا بسیار مهم است، چرا که احتمالا بسیاری از غروب‌ها و شب‌هایتان را به همراه خانواده در محوطه خواهید گذراند و از هوای تازه و محوطه‌سازی ویلا لذت خواهید برد.استفاده از انواع چراغ‌ها، شامل چراغ‌های سقفی و دیواری، نورهای نقطه‌ای و همچنین نورپردازی کف در یک ویلای مدرن به شدت توصیه می‌شود.


اینیستا: هیچ صحبتی در مورد توپ طلا ندارم\nکد خبر ۵۱۱۵۶۲\nتاریخ انتشار: ۱۹:۴۸ - ۲۵ آذر ۱۳۹۵ - 15 December 2016\nدر مصاحبه با برنامه Esport 3\nمسی می تواند هرجا که بخواهد بازی کند؛ حتی به جای من و مطمئنا تفاوت ها را رقم خواهد زد؛ اما نمی دانم بازی در یک پست ثابت به نفع او خواهد بود یا خیر. لئو یک بازیکن آزاد و بدون پست است. او پاس گل می دهد، گلزنی می کند و به بازی بارسا وزن خاصی می دهد. برای من، مسی شماره یک است و هیچکس مثل او نیست\nآندرس اینیستا یکی از 30 نامزد نهایی فرانس فوتبال برای تصاحب توپ طلا بود اما نتوانست هیچ امتیازی کسب کند. این جایزه امسال به کریستیانو رونالدو رسید.\nبه گزارش "ورزش سه"، اینیستا را یکی از بازیکنان شایسته ای می دانند که هرگز موفق به فتح توپ طلا نشده است. خیلی ها معتقدند او پس از قهرمانی اسپانیا در جام جهانی 2010 می توانست این عنوان را تصاحب کند؛ اما در نهایت مسی بود که برنده توپ طلا در آن سال شد.\nاینیستا در مورد عدم کسب امتیاز در رقابت توپ طلای 2016 گفت:« بین 30 نفر نهایی بودم ولی افرادی هستند که رای می دهند و به من اعتقادی نداشتند. در این مورد هیچ چیز ندارم که بگویم. نمی دانم کسب این جوایز انفرادی برای یک بازیکن ضروری است یا خیر. در هر صورت جزئی از ورزش فوتبال است.»\nبازنشستگی در بارسا:« آرزوی من همین است. 32 سال دارم و قراردادم با بارسا تا 2018 اعتبار دارد.\nقبلا گفته ام که در یکی از بهترین مقاطع دوران ورزشی خودم به سر می برم و بیشتر از همیشه از بازی در بارسلونا لذت می برم. اگر تا دو سال بعد، کیفیت کنونی را نداشته باشم، خودم اولین کسی هستم که یک قدم به عقب بر می دارم؛ ولی فعلا به بازنشستگی فکر نمی کنم.»\nمسی در نقش اینیستا:« مسی می تواند هرجا که بخواهد بازی کند؛ حتی به جای من و مطمئنا تفاوت ها را رقم خواهد زد؛ اما نمی دانم بازی در یک پست ثابت به نفع او خواهد بود یا خیر. لئو یک بازیکن آزاد و بدون پست است. او پاس گل می دهد، گلزنی می کند و به بازی بارسا وزن خاصی می دهد. برای من، مسی شماره یک است و هیچکس مثل او نیست.»\nلینک کوتاه: asriran.com/002950\nبرچسب ها: اینیستا


چگونه آبلیموی طبیعی را تشخیص دهیم؟ - مثبت 1\nخانه/سبک زندگی/خانه داری/چگونه آبلیموی طبیعی را تشخیص دهیم؟\nتحریریه مجله اینترنتی مثبت 1 ارسال ایمیل 2021-01-26\nدر این مطلب از مجله اینترنتی مثبت 1، به موضوع “چگونه آبلیموی طبیعی را تشخیص دهیم؟” میپردازیم و خواهیم گفت که تشخیص آبلیموی طبیعی از تقلبی چگونه است. ما را تا انتهای این مطلب همراهی کنید.\nاین گزارش به دنبال بررسی‌های علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تأمل کنیم.\nچگونه میتوان آبلیموی طبیعی را از تقلبی تشخیص داد؟\nبرخی مغازه‌ها، واحدهای فروش میوه و تره بار و البته برخی سودجویان، از تبلیغاتی استفاده می‌کنند که با واقعیت تفاوت زیادی دارد. در این تبلیغات سعی شده با استفاده از عباراتی همچون عرضه محصولات ارگانیک و خانگی، اطمینان خریداران به محصولات ظاهراً سالم آنها جلب شود. موضوعی که در عرضه آبلیموهای سنتی و صنعتی خود را بخوبی نشان می‌دهد.\nهر چند در این میان برخی واحدهای تولیدی به خاطر سودجویی، دست به تقلب می‌زنند و نمی‌توان آنها را نادیده گرفت. اما با این حال استفاده از محصولاتی که در کارخانه‌ها تولید می‌شوند خطر به مراتب کمتری نسبت به استفاده از محصولات خانگی دارند چرا که این محصولات حداقل اطلاعات لازم برای ردیابی محصولات دارای مشکل را به مصرف‌کنندگان و مسئولان ذی ربط می‌دهند. این گزارش به دنبال بررسی‌های علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تأمل کنیم.\nتبلیغات کاذب برای عرضه آبلیموهای سنتی در وهله اول چهره صنعت غذا را در نظر مصرف کنندگان مخدوش می‌سازد. بسیاری از مردم هم که تحت تأثیر این تبلیغات قرار می‌گیرند ترجیح می‌دهند به جای استفاده از محصولات استانداردی که در کارخانه‌ها تولید و فرآوری می‌شوند، این محصولات بی نام و نشان را استفاده کنند. اما وقتی این موضوع به صورت تخصصی بررسی می‌شود نتیجه این است که بخش قابل توجهی از بی اعتمادی مردم به کارخانه‌ها بی دلیل است و پایه علمی ندارد. نتیجه این سلب اعتماد که به کام سودجویان و دلالان شیرین است، فقط به تهدید سلامتی مصرف کننده ختم نمی‌شود و بسیاری از خانواده‌ها را وا می‌دارد که در فصل تابستان یا خودشان اقدام به آبلیموگیری کنند یا از سنتی فروشان خرید کنند. در بین نگرانی‌های مردم، قیمت لیمو به طور سرسام آوری افزایش یافته و هزینه گزافی به خانواده‌ها تحمیل خواهد شد.\nاگر تولید محصول با ویژگی‌های کیفی مد نظر واحدهای نظارتی اینقدر راحت بود، چگونه می‌توان با ابتدائی ترین امکانات محصولی تولید کرد که تا یکسال از فساد با کپک، مخمر یا باکتری‌های اسید دوست مصون بماند؟ پاستوریزاسیون صنعتی (در دمای C°85 به مدت 30 ثانیه) تحت شرایط کاملاً کنترل شده علاوه بر اینکه محصول را ایمن و عاری از هرگونه میکروارگانیسم می‌کند، به همراه نگهدارنده های مجاز، مدت زمان نگهداری محصول را افزایش می‌دهد. حال آن که تولیدکنندگان زیر زمینی فاقد چنین تجهیزاتی بوده و معمولاً از نگهدارنده های غیر مجاز استفاده می‌کنند.\nنحوه تشخیص آبلیموی طبیعی و اصل\nمراحل فیلتراسیون و هموژنیزاسیون در تولید صنعتی آبلیمو از اهمیت زیادی برخوردارند. دلیل اصلی ظاهر شفاف و فاقد کدورت و پالپ آبلیموهای صنعتی، استفاده از این فناوری‌های پیشرفته در کارخانجات است. در حالیکه تصور عموم بر این است که آبلیموی فاقد پالپ، خاصیت چندانی ندارد. از طرف دیگر بسیاری از آبلیموهای تهیه شده سنتی دارای پالپ های شناور هستند که گاهی تا یکسال ته نشین نمی‌شود. آیا این موضوع شک بر‌انگیز نیست؟ ظاهر پالپی آبلیموهای سنتی در خوشبینانه ترین حالت با پایدار سازی تفاله خشک و آسیاب شده لیمو ایجاد می‌شود.\nطبق استاندارد ملی آبلیمو، این محصول یا با فشردن طبیعی میوه یا از رقیق کردن کنسانتره لیمو با آب تهیه می‌شود. آیا می دانید علاوه بر کنسانتره طبیعی، متاسفانه کنسانتره های سنتزی و بسیار ارزان لیمو نیز در حال حاضر در بازار کشور به سهولت در دسترس است؟ از آنجا که نوک پیکان سازمان‌های نظارتی همیشه به سمت کارخانه داران و واحدهای دارای پروانه تولید است، تولیدکنندگان زیرزمینی براحتی و بدون دغدغه بازرسی و ردیابی محصول، آبلیموهای خوش رنگ و لعاب و اصطلاحاً ارگانیک خود را فرموله و بدون هیچ گونه امکان ردیابی، به راحتی در اختیار مصرف کننده قرار می‌دهند. رنگ‌های مورد استفاده در تولید این محصولات اغلب جزو رنگ‌های سنتزی بوده که خطرات زیادی برای مصرف کنندگان بویژه کودکان و زنان باردار دارد.\nفرآیند تولید صنعتی آبلیمو به دلیل کنترل دقیق شرایط عملیاتی واکنش‌هایی که منجر به تغییر رنگ آبلیمو به سمت قهوه‌ای می‌شود را به تأخیر می‌اندازد. انجام این واکنش‌ها با افزایش دمای نگهداری، حضور اکسیژن در بسته و نگهداری در معرض نور تسریع می‌شود و حتی آبلیموهای صنعتی نیز از این نظر مستثنا نیستند.\nحال چگونه ممکن است آبلیموهای سنتی که ماه‌ها در پشت شیشه مغازه‌ها در معرض نور آفتاب و دمای بالا قرار گرفته است، رنگ سبز زیبا و البته دروغین خود را حتی تا بیشتر از یکسال حفظ کنند؟ وقت آن رسیده تا با تأمل در مسائل و حواشی که در مورد آبلیموهای سنتی وجود دارد، به خود بیاییم و اجازه دهیم صنایع قدیمی یا حتی نوپا که راه و روش درستی را برای تولید محصولات خود در پیش گرفته‌اند، در سایه اعتماد مصرف کنندگان رشد و با به کارگیری حداکثر ظرفیت تولید خود، به شکوفایی اقتصادی ـ صنعتی کشور کمک کنند. در این موضوع جای خالی بازرسی‌های نهادها و سازمان‌های نظارتی بیش از پیش احساس می‌شود.\nآب لیموی غیر طبیعی چگونه تهیه می‌شود؟\n1. استفاده از کاه\nمقداری کاه زبر را با آب ولرم مخلوط کرده و مدتی به حال خود قرار می‌دهند. در این حالت پس از مدت کوتاهی مایع زرد رنگی حاصل می‌شود. آن را مدتی روی لیموی آب گرفته و گاه چرخ شده قرار می‌دهند. سپس پوست لیموها را جدا کرده و مقداری اسیداستیک یا جوهر لیمو به آن اضافه می‌کنند.\n2. افزودن آب و جوهر لیمو\n3. پوست لیمو و رنگهای غیر مجاز\nدر این روش مقداری آب به تفاله لیموی چرخ شده اضافه کرده، و پس از مدتی مخلوط را به هم زده و قسمت مایع را جدا کرده و مقداری جوهر لیمو و رنگ به آن اضافه می‌کنند.


نوشتن فیلم کوتاه • کتاب آبان | نشر آبان\nدر حال مشاهده: نوشتن فیلم کوتاه\nنوشتن فیلم کوتاه عدد\nشناسه محصول: 313744 دسته: آثار ادبی, سایر موضوعات ادبی ایرانی برچسب: فیلم‌های کوتاه - فیلم‌نامه‌نویسی\nدر این کتاب ابتدا مفاهیم و عناصر پایه‌ای فیلم‌نامه‌نویسی، معرفی و سپس توضیح و برای هرکدام از این عناصر مثال‌های زیادی مطرح و بررسی شده است. در این مثال‌ها هم از فیلم‌های کوتاه و هم از فیلم‌های بلند استفاده شده است. در ادامه فرم‌های روایی سفر و موقعیت آیینی توضیح و تفاوت میان آنها بررسی شده است. نقطه قوت دوم این کتاب بررسی ساختارهای متفاوت فیلم کوتاه نظیر ملودرام، هایپر‌درام، داکیو درام (مستند نمایشی) و روایت تجربی است. نگارندگان کتاب، عناصر بنیادین این ساختارها را معرفی و توضیح می‌دهند. نحوۀ بیان و توضیح این ساختارها و بیان مشابهت‌ها و تفاوت‌های این ساختارها با یکدیگر به‌گونه‌ای است که در پایان، خواننده به یک درک نسبتاً کامل از هر‌یک از این ساختارها نائل می‌آید. برای هرکدام از این ساختارها مثال‌هایی آورده شده تا خوانندگان به‌صورت عملی با آنها آشنا شوند. در پایان چندین فیلم‌نامه کوتاه، ضمیمه کتاب گردیده تا حسن ختامی باشد بر یک اثر نسبتاً جامع راجع‌به فیلم‌نامۀ کوتاه. اما شاید یکی از بارزترین وجوه این کتاب، رویکرد نویسندگان آن نسبت به ساختار پرده‌ای فیلم‌نامه کوتاه به‌طور‌کلی است. بر خلاف دیدگاه ارتودکسی غالب در زمینۀ فیلم‌نامۀ کوتاه که معتقد به یک ساختار سه‌پرده‌ای همچون فیلم‌نامۀ بلند است، نگارندگان این کتاب بر این باورند که فیلم‌نامۀ کوتاه اساساً دارای یک ساختار دوپرده‌ای است. در واقع همواره از طریق حذف یکی از پرده‌های دوم یا سوم، پرده اول به پرده پایانی وصل می‌شود. دیگر خصیصه‌ای که فیلم‌نامۀ کوتاه را از نوع بلند آن متفاوت می‌سازد، تناسب میان پرده‌ها است.\nاولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “نوشتن فیلم کوتاه” لغو پاسخ


تاثیر مختلف غذاها بر کیفیت خواب - جایروس | بهترین متخصص مغز و اعصاب | متخصص روانپزشکی | تست خواب\nاختلالات خواب، دانستنی ها / از\tمدیر ارشد دپارتمان تحقیقات توجه و تمرکز\nآنچه می خورید بر چگونگی خواب شما تاثیر می گذارد. مطمئنا اگر می توانستید بهترین مواد غذایی را انتخاب می کردید تا خواب بهتری داشته باشید و اگر چه غذاهایی مانع خواب آرام شما می شوند، حتما از خوردن آنها جلوگیری می کردید. اکنون زمان آن رسیده تا در این مقاله مواد غذایی موثر و مضر بر خواب را به شما معرفی کنیم.\nمصرف مواد غذایی سرشار از تریپتوفان\nهمه ما در مورد تاثیر موثر و جادویی نوشیدن شیر گرم قبل از خواب شنیده ایم، آیا می دانید دلیل این تاثیر چیست؟ لبنیات حاوی تریپتوفان می باشند که یک ماده خواب آور است. دیگر مواد غذایی حاوی تریپتوفان عبارتند از آجیل، دانه ها، موز، عسل و تخم مرغ.\nغذاهای حاوی کربوهیدرات، با افزایش سطح تریپتوفان خواب آور در خون، مکمل مواد لبنی هستند. بنابراین خوردن یک غذای سبک در اواخر شب و قبل از خواب، مانند شیر و غلات، ماست و بیسکویت و یا نان و پنیر، می تواند به داشتن خواب بهتر کمک کند.\nخوردن میان وعده سبک قبل از خواب\nاگر مبتلا به بی خوابی هستید، وجود کمی غذا در شکم می تواند به شما کمک کند، اما به خاطر داشته باشید که نباید در خوردن زیاده روی کرد. قبل از خواب یک وعده غذایی سبک بخورید، چرا که پر بودن معده نیز باعث ناراحتی دستگاه گوارش و بی خوابی می شود.\nهمبرگر و سیب زمینی سرخ کرده!\nاگر بیش از حد فست فود و غذاهای چرب می خورید، بهتر است بدانید که غذاهای چرب علاوه بر اینکه باعث افزایش وزن می شوند، در چرخه خواب نیز اختلالاتی به وجود می آورند. یک وعده غذایی سنگین باعث فعال شدن دستگاه گوارش شود و در نتیجه به خاطر نیاز پیدا کردن به دستشویی، خواب مختل خواهد شد.\nعجیب نیست که یک فنجان قهوه بعد از ظهر می تواند خواب شبانه شما را مختل کند. حتی کافئین متوسط نیز بر روی خواب تاثیر می گذارد. به هرحال منابع کافئین را فراموش نکنید که عبارتند از شکلات، نوشابه، چای و قهوه. برای برخورداری از خواب بهتر، 4 تا 6 ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین اجتناب کنید.\nبرخی داروهای حاوی کافئین\nبرخی داروهای بدن نسخه که در داروخانه ها موجود هستند، حاوی کافئین می باشند، از جمله ضد دردها، قرص های کاهش وزن، دیورتیک ها و داروهای سرماخوردگی. این داروها ممکن است بیشتر از یک فنجان قهوه حاوی کافئین باشند. به هرحال قبل از مصرف داروهای بدون نسخه حتما برچسب مربوط به توضیحات دارو را مطالعه کنید تا در رابطه با تاثیر دارو بر تداخلات خواب مطمئن شوید.\nالکل در ابتدا می تواند در سریع خوابیدن به شما کمک کند، اما باعث بیداری های مکرر در طول خواب خواهد شد. در واقع نوشیدن الکل قبل از خواب باعث بروز اختلال و بیداری های مکرر، سردرد، تعریق شبانه و کابوس خواهد شد.\nغذاهای سنگین و ادویه دار\nخوابیدن با شکم پر باعث بروز ناراحتی می شود، چرا که در زمان خواب، دستگاه گوارش آهسته عمل می کند. به علاوه غذای سنگین باعث سوزش سردل می شود که وجود ادویه زیاد در غذا این مسئله را تشدید خواهد کرد. به هرحال غذای سنگین را باید حداقل چهار ساعت قبل از خوابیدن میل کرد.\nپروتئین، یکی از مواد غذایی ضروری بدن انسان در طول روز، اگر قبل از خواب مصرف شود باعث بروز اختلالاتی در خواب می شود. غذاهایی که حاوی میزان زیادی پروتئین هستند، دیر هضم می باشند. بنابراین توصیه می شود قبل از خواب از مواد غذایی چرب و حاوی پروتئین استفاده نکنید و بهتر است آن را با یک لیوان شیر گرم و کمی کربوهیدرات جایگزین کنید.\nنوشیدن مایعات زیاد قبل از خواب\nمصرف مایعات زیاد در طول روز بسیار خوب و برای بدن ضروری است، اما سعی کنید مصرف مایعات را چند ساعت قبل از خواب کاهش دهید. مطمئنا بیدار شدن های مکرر به خاطر رفتن به دستشویی باعث بر هم ریختن الگوی خواب می شود.\nنیکوتین محرکی است که دارای اثراتی مشابه کافئین است. بهتر است چند ساعت قبل از خواب هیچ سیگاری در دسترس شما نباشد تا قبل از خوابیدن یا در صورت بیدار شدن در نیمه شب، تمایل به کشیدن سیگار پیدا نکنید.


تاريخ انتشار: ۲۲ تير ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۳\nرییس پلیس مبارزه با مواد مخدر فاتب با بیان اینکه هیچ کودکی تاکنون در ارتباط با مواد مخدر طبق قانون بازداشت نشده است، گفت: بخشی از شناسایی و جمع‌آوری معتادان متجاهر از سطح شهر تهران و همچنین دستگیری خرده‌فروشان توسط کلانتری‌ها انجام می‌شود.\nسرهنگ بخشنده درباره استفاده پلیس مبارزه با مواد مخدر از شبکه‌های اطلاعاتی و بویژه کلانتری‌ها گفت: کلانتری‌ها در واقع بازوی اجرایی پلیس هستند. با توجه به گستردگی شهر تهران اعم از پارک‌ها، بوستان‌ها و محلات لازم است که از طریق کلانتری‌ها پوشش استحفاظی در این مناطق داده شود.\nرییس پلیس مبارزه با مواد مخدر تهران بزرگ در پاسخ به این سوال که برنامه پلیس مبارزه با مواد مخدر برای ارتقای دانش ماموران این پلیس چیست؟ خاطرنشان کرد: دستور تربیت نیرو‌های پلیس توسط فرمانده محترم ناجا و فرمانده محترم تهران بزرگ صادر شده است از همین‌رو در قرارگاه جهادی تربیت پلیس این موضوع در حوزه‌های مختلف با جدیت دنبال می‌شود.\nرییس پلیس مبارزه با مواد مخدر فاتب همچنین درخصوص تشخیص هویت معتادان دستگیر شده در اجرای طرح‌های ضریتی با استفاده از سیستم عنبیه چشم آن‌ها تصریح کرد: معتادان نیز به دلیل استفاده مکرر از مواد سرانگشتان خود را از دست داده‌اند و از آنجا که ثبت هویت و تهیه بانک اطلاعاتی از طریق اثر انگشت غیرممکن است از همین‌رو در مراکز و کمپ‌های ترک اعتیاد نیز با استفاده از سیستم سیار، هویت معتادان از طریق عنبیه نیز ثبت می‌شود.\nسرهنگ بخشنده خاطرنشان کرد: از سال گذشته تاکنون اطلاعات بیش از ۵۰ هزار نفر در این بانک اطلاعاتی ثبت شده است. البته با توجه به اینکه در تهران بیش از ۱۵ هزار معتاد متجاهر نداریم و این افراد مکررا بازداشت شده‌اند از همین‌رو آمار‌ها تکراری است.


شناسه خبر: ۳۴۱۴۵۳ ۱۳۹۳/۰۳/۲۵ - ۲۱:۱۷ ۰ A\nهمه‌ی فرماندهان، در پایگاه سپاه سوسنگرد جمع شده بودند. قبل از صرف ناهار، برای گرفتن وضو به بیرون از ساختمان آمدم…\nبه گزارش افکارنیوز، همه‌ی فرماندهان، در پایگاه سپاه سوسنگرد جمع شده بودند. قبل از صرف ناهار، برای گرفتن وضو به بیرون از ساختمان آمدم. وقتی آماده ی وضو گرفتن شدم، حسن را دیدم که وضو گرفته بود و داشت آستین پیراهنش را پایین می‌کشید.\nشهید شهادت عملیات


ASUS X540L - A - 15 inch Laptop | liPars.com\nHome > لپ تاپ و لوازم جانبی>برند>Asus>ASUS X540L - A - 15 inch Laptop\nحافظه ی رم 4 گیگابایت DDR3L\nحافظه گرافیکی : بدون حافظه‌ی گرافیکی مجزا - HD Graphics 5500\nلپ تاپ های سری X «ایسوس» به دلیل کارایی و کیفیت خوب نسبت به قیمت مناسبشان، جزو محصولات پرطرفدار این شرکت محسوب می‌شوند. معمولا ایسوس این محصولات را با سخت افزار های مختلف در طرح ها و رنگ بندی های متنوع عرضه می‌کند تا پاسخ گوی نیاز انواع کاربران باشد. این شرکت، سری جدید و به روز رسانی شده ی این لپ تاپ ها را با شروع سال 2016 ارائه کرده و از لحاظ طراحی و امکانات، تغییرات بزرگی در آن به وجود آورده است. یکی از این محصولات «X540L» نام دارد. بدنه‌ی این محصول طبق روال گذشته تماما از پلاستیک ساخته شده است؛ اما کیفیت و استحکام بالا و همچنین طرح برس خورده‌ی برخی سطوح، کاملا حس بدنه‌ای آلومینیومی را القاء می‌کنند. ایسوس برای این مدل لپ تاپ از رنگ های ساده و معمولی هم استفاده نکرده و سه رنگ شکلاتی تیره، نقره ای تیره و سفید مات را برای آن انتخاب کرده است. بدنه‌ی این دستگاه حدود 27 میلی متر ضخامت دارد که در بین محصولات هم رده اش، نمونه ای کاملا معمولی و حتی کمی ضخیم است؛ اما با وزن تنها یک کیلو و 900 گرم در بین لپ تاپ های میان رده‌ی 15.6 اینچی وزنی فوق العاده محسوب می‌شود. این رده از لپ تاپ ها به صورت میانگین حدود 2 کیلو و 300 گرم وزن دارند؛ به همین دلیل می‌توان سری جدید X540L را گزینه‌ای عالی برای حمل و جا به جایی دائم دانست. صفحه نمایش 15.6 اینچی این لپ تاپ نسبت به نسل های قبلی تغییر خاصی نداشته و همچنان از پنل TN با کیفیت Full HD و روکش براق در ساخت آن استفاده شده است؛ بااین‌حال به‌واسطه‌ی تکنولوژی‌های اختصاصی ایسوس مانند Splendid و Eye Care، شفافیت و کیفیت رنگ‌ها در آن بالا بوده و چشمان کاربر در مدت‌زمان کوتاهی خسته نخواهد شد. بلندگوهای این لپ تاپ از سری SonicMaster ایسوس هستند که کیفیت و وضوح خوبی داشته و برای پخش صدا در یک اتاق کوچک قدرت کافی دارند. کیبورد جزیره ای با کلید های بزرگ و تاچ پد یک تکه با حساسیت بالا و امکان استفاده از فرامین چند لمسی، این محصول را به ابزاری ایدئال برای انجام تمامی امور عادی روزمره تبدیل کرده اند. این مدل از لحاظ پورت ها و اتصالات هم در شرایط بسیار خوبی قرار گرفته و علاوه بر پورت های معمول USB2.0، USB3.0، HDMI، VGA و LAN، به یک پورت جدید USB Type-C Gen 1 مجهز است که در حال حاضر روی کمتر لپ تاپ میان رده ای شاهد این پورت هستیم. درایو نوری از نوع DVD-RW هم روی این مدل وجود دارد. با این حساب کمتر ابزار جانبی را می‌توان پیدا کرد که دارای امکان اتصال به X540L نباشد. ازآنجایی‌که با یک محصول میان‌رده سروکار داریم، مواجهه با سخت افزار های خیلی قدرتمند را هم انتظار نداشتیم. این مدل به پردازنده‌ی مرکزی Core i3 5005U اینتل از نسل Broadwell، پردازشگر گرافیکی آنبرد، 4 گیگابایت رم و 500 گیگابایت حافظه‌ی داخلی مجهز بوده که تنها برای کاربری عمومی و روزمره مناسب است. باتری 3 سلولی لیتیوم یونی به کار رفته در این محصول هم در شرایط معمول وب گردی با اتصال WiFi، توانایی روشن نگه داشتن دستگاه را تا حداقل 4 ساعت دارد. در مجموع لپ تاپ X540L ایسوس را می‌توان محصولی با طراحی بسیار عالی، بدنه ای شیک و سبک و امکاناتی قابل قبول دانست که برای انجام امور روزمره در خانه یا محیط کار، گزینه‌ی بسیار خوبی است.\nابعاد : 381.4 * 251.5 * 27.2 میلیمتر\nمدل پردازنده : i3-5005U\nفرکانس پردازنده : 2.0 گیگا هرتز\nمشخصات حافظه داخلی : 5400 دور بر دقیقه\nتوضیحات صفحه نمایش : 768 * 1366\nتوضیحات شبکه بی سیم Wi-Fi : 802.11A.B.G.N\nنوع باتری : لیتیوم یون 3 سلولی\nتوضیحات باتری : 33 وات‌ساعت


پرسپولیس قربانی تصمیمات عجیب و اشتباه کالدرون و نزدیکانش\nتاریخ انتشار: ۱۵:۱۸ - ۰۶ آذر ۱۳۹۸\nکالدرون سرمربی آرژانتینی تیم فوتبال پرسپولیس مقصر اصلی شرایط امروز این تیم است و در این میان نقش نزدیکان او را نباید نادیده گرفت.\nرویداد۲۴ پرسپولیس در روزی که یکی از بدترین بازی‌های فصل خود را به نمایش گذاشت موفق به شکست یک بر صفر صنعت نفت آبادان شد. چه بسا اگر بازیکنان نفت با مشکلات مالی و بدنی (به خاطر شرکت نکردن در تمرینات به خاطر مسائل مالی) مواجه نبودند، سرخپوشان دومین شکست متوالی خود را در ورزشگاه آزادی در فاصله پنج روز متحمل می‌شدند. اینکه پرسپولیس را چه شده است که با این همه ستاره و ملی‌پوش به این شکل بازی می‌کند قطعاً نمی‌تواند دلیل فنی داشته باشد.\nکالدرون به‌عنوان سرمربی پرسپولیس به هیچ وجه نتوانسته ارتباط خوبی با شاگردانش برقرار کند و بار‌ها در رسانه‌ها به انتقاد از آن‌ها پرداخته است. او حتی به جونیور براندائو انتخاب خودش هم رحم نکرد و انتقادات تند از او باعث شد این بازیکن برزیلی کلاً فوتبال بازی کردن را فراموش کند. سرمربی آرژانتینی پرسپولیس برای اینکه تمام شاگردانش را راضی نگه دارد بار‌ها ترکیب سرخپوشان را تغییر داده و همین جابه‌جایی‌های متعدد باعث شده است، آن‌ها نتوانند همه‌ی توان فنی خود را در زمین ارائه کنند.\nکاملاً مشخص است که کالدرون به خاطر انتقادات از شاگردانش و عدم ارتباط خوب با آن‌ها به اصطلاع فوتبالی‌ها رختکن تیم را از دست داده است. مسئله‌ای که باعث شده سرخپوشان به مانند قبل از سرمربی خود فرمانبرداری نکنند. در این میان سرمربی آرژانتینی سرخپوشان بعد از عقب افتادن مطالباتش به مانند گذشته چندان انگیزه کار در پرسپولیس را ندارد و بیش از هر زمان دیگر منتظر صدور حکم اخراج و گرفتن پولش است.\nجونیور راضی است، باشگاه بلغاری کوتاه نمی‌آید!\nبشار به تمرین پرسپولیس اضافه شد\nدلیل رفتن قطبی از پرسپولیس فاش شد!\nپاسخ عجیب علیپور: دوست ندارم دروغ بشنوید!\nبرچسب ها: رویداد24 ، کالدرون ، پرسپولیس ، سرمربی پرسپولیس\nیک اتفاق هولناک/زن جوان در بیمارستان جان داد، شوهر او خودش و پسر ۷ ساله اش را آتش زد\nوضعیت نامشخص دانش آموزان در سال تحصیلی جدید\nبرنامه‌ریزی انتخاباتی محسن رضایی در حیاط خلوت مجمع تشخیص؟/ ۷ پرده از ورود ناکام سردار به سیاست\nاقدام شنیع یک پلیس با مادر و دختر تنها در اتاق کلانتری


لحظه ضروری برای لاغر شدن 5 کیلوگرم - سیرداغ | خنده و سرگرمی\nتاریخ انتشار: آگوست 29, 2017\nدر: رژیم غذایی\nلحظه ضروری برای لاغر شدن 5 کیلوگرم\nدر باب رژیم و سلامتی نوشته”لحظه ضروری برای لاغر شدن 5 کیلوگرم” را برای شما انتخاب کرده ایم. با امید به استفاده شما دوستان عزیز. شما را به خواندن این نوشته دعوت میکنیم. لحظه ضروری برای لاغر شدن 5 کیلوگرم برای اینکه قادر باشید 5 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید چقدر لحظه نیاز ...\nدر باب رژیم و سلامتی نوشته”لحظه ضروری برای لاغر شدن 5 کیلوگرم” را برای شما انتخاب کرده ایم. با امید به استفاده شما دوستان عزیز. شما را به خواندن این نوشته دعوت میکنیم.\nبرای اینکه قادر باشید 5 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید چقدر لحظه نیاز دارید؟ ما با استناد به اصول رژیم و تغذیه به شما خواهیم گفت. کاهش وزن و لاغر شدن یکی از سخت ترین کارها هست. شما هم اگر در جستجوی این هستید که بدانید در عرض چند وقت میتوانید 5 کیلو وزن تان را کم کنید, خواندن این نوشته را از دست ندهید.\nحتماً تا اکنون شنیده اید که عده ای مردم انتظار دارند با سرعت نیم یا یک کیلو در هفته وزنشان پایین بیاید. با اینحال همۀ می‌دانید که همه ي وقت کاهش وزن به سادگی و پیوسته به دست نمی‌آید.دانش پژوهان برای اینکه متوجه شوند بیشتر انسانها 5 یا 4.5 کیلو را در چه مدت کم می‌کنند\nاز معلومات مصرف کنندگان یکی از برنامه هاي مشهور کاهش وزن در کشور آمریکا سود گیری کردند و متوجه شدند متوسطِ مصرف کنندگان این مقدار وزن را تقریبا 7 هفته کم کرده اند و 90 درصد انها در کمتر از 13 هفته این کاهش وزن را داشته اند.این خبر شاد کننده اي هست که برای بیشتر انسانها کاهش 5 کیلو وزن اکثر از 5 هفته طول میکشد\n« میبینید که تنها نیستید! » و اینکه اینکار در طول 3 ماه شدنی هست. با اینحال اگر میخواهید 5 کیلو کم کنید باید این را در فکر داشته باشید: هر شخصی در کاهش وزن سرعت منحصر به خودش را دارد.بر عرصه محاسباتی که می باشد واضح می‌شود که هر فرد برای کاهش وزن دلخواهش چه مقدار از کالری هاي مصرفی اش باید کم کند.\nولی باید گفت در حقیقت مردم با سرعت هاي متفاوتی وزن کم میکنند. این سرعت کاهش وزن نیست که ارزش دارد حتی استقامت آن مهم هست.برای نمونه افرادی که چاق میباشند ممکن هست با سرعت بالایی وزن کم کنند با اینحال افرادی که اضافه وزنشان بالا نیست همان مقدار وزن را با سرعت کمتری کاهش می‌دهند. تا وقتی این توانایی را داشته باشید که وزن کاهش یافته را حفظ کنید دیگر سرعت کاهش وزن اهمیتی نخواهد داشت.\nبا اینکه کاهش وزن سریع وسوسه انگیز هست و هیچ کس بدش نمی‌آید تجربه اش کند با اینحال همه ي وقت خواسته هایتان را مدیریت کنید و مسیری را گزینه کنید که هوشمندانه و تندرست باشد. کاهش وزن از طریق روشهای نا تندرست ممکن هست تنها دلیل سوزاندن وزن عضلات و آب بدن شود. که خیلی سریع مجدد این وزن باز خواهد گشت.\nقبل از اینکه وارد بحران تازه ای شوید با چند تغییر کوچک شروع کنید. برای نمونه یقینا بخواهید قبل از اینکه یک برنامه خوراکی واپسین را شروع کنید, عادت خوردن میان وعده انتهای شبتان را کنار بگذارید یا به تمام وعده هاي خوراکی خود سبزی ها اضافه کنید. شمار فراوانی از مردم برای کاهش وزن می‌خواهند همه ي کارها را یکجا با هم انجام دهند با اینحال اینکار شدنی نیست و بعد از گذشت مدتی کوتاه تسلیم میشوند.\nاگر با سرعتی که دوست دارید وزن کم نمی‌کنید ممکن هست چیزی – یا چیزهایی – برای شما علاقه مندان دشوار ایجاد کرده باشند. گاهی افرادی که با سرعت مد نظر وزنشان را کم می‌کنند اشتباهات کوچکی دارند. این اشتباه میتواند خوردن وعده اي با حجم بالا باشد, سود گیری از نان و پاستا در اکثر وعده هاي خوراکی باشد, خوردن غذا در انتهای شب و یا گاهی قاچاق خوری باشد.\nبرای کاهش وزن هر کاری میکنید می بایست از قبل مطمئن شوید که وزن کم شده ماندگار هست. گاهی عده ای مردم میخواهند از روش انجام عده ای رژیم هاي خوراکی و برنامه هاي ورزشی ویژه « معمولاً نا رایج » به کاهش وزن برسند با اینحال یک پرسش مهم می باشد که انها باید قبل از اقدام جواب بدهند: آیا می‌توانی باقی عمرت را نیز به اطاعت از این برنامه ادامه دهی؟\nکاهش وزن با رژیم هاي ویژه و نا رایج نه تنها بعد از مدتی مجدد وزنتان را باز می گرداند حتی ممکن هست وزن اضافه شده این دفعه بیش از قبل نیز باشد. هر لحظه که وزن کم می‌کنید و مجدد باز میگردد کاهش وزن سخت تر می‌شود. از این جهت قبل از شروع یک برنامه خوراکی این پرسش را از خود بپرسید و اگر جوابتان نه بود به فکر راهی دیگر باشید. مطمئن شوید روشتان چیزی باشد که قادر باشید تا همه ي وقت به آن پایبند باشید.\nاگر الان هم وزنتان را کم کرده‌اید و می‌خواهید مطمئن شوید وزن کم شده را حفظ می‌کنید, توصیه میشود از یک برنامه خوراکی متعادل سود گیری کنید و ورزش را به روش مرتب ادامه دهید. بعد از کاهش وزن « و حتی در طول آن » باید در انتخاب غذا انعطاف پذیری داشته باشید.\nبا سود گیری از یک برنامه خوراکی متعادل که شامل همه ي گروه هاي خوراکی مهم هست میتوانید خود را به درست غذا خوردن عادت دهید. ورزش کردن به روش مرتب نیز یاری مینماید بدن همۀ وقت} متناسب بماند و زحمتی که کشیده اید از بین نرود. پس سرعت کاهش وزن مردم با یکدیگر دارای اختلاف هست و اگر دیدید دوستتان با سرعت بیشتری از ما وزن کم می‌کند نباید نگران شوید.\nمجله تفریحی و سلامتی سیرداغ تازه ترین مقالات مرتبط با سلامت مانند لحظه ضروری برای لاغر شدن 5 کیلوگرم را برای شما تجمیع میکند. همراه ما باشید و خواهشمندیم سیرداغ را به دوستان خود معرفی کنید.\nبرچسب‌ها:رژیم غذایی دیابترژیم غذایی کودک 9 ماههرژیم غذایی یک هفته\nقبلی مقایسه سنت های قدیمی و تازه خواستگاری\nبعدی باورنکردنی ترین دختر سوپر نمونه اینستاگرام را بشناسید


پایان نامه ارشد درمورد دارایی ها، اوراق قرضه، ارزش شرکت – پایان نامه\nبهادار و زمان سرمایه گذاری در آن ها را تشریح می نماید . محیط سرمایه گذاری ، انواع اوراق بهادار قابل دادوستد موجود ، محل و نحوه خرید وفروش آن ها را شامل می گردد . در واقع اوراق بهادار به عنوان سرمایه گذاری های مالی یا دارایی های مالی و محل خریدوفروش آن ها به عنوان بازارهای مالی شناخته می شود.\nبازار مالی ، بازار رسمی و سازمان یافته ای است که در آن انتقال وجوه از افراد و واحدهایی که با مازاد منابع مالی مواجه هستند به افراد و واحدهای متقاضی وجوه صورت می گیرد . بدیهی است که در این بازار اکثریت وام دهندگان را خانوارها و اکثریت متقاضیان وجوه را بنگاه های اقتصادی و دولت تشکیل می دهند (راعی و دیگران،1383،ص6) . بازارهای مالی به این دلیل وجود دارند که خریداران و فروشندگان اوراق بهادار را با یکدیگر روبرو کنند . یعنی این بازارها مکانیزم های ابداع شده برای تسهیل مبادلات دارایی های مالی هستند . از ویژگی های عمده بازارهای مالی ، پویایی و خلاقیت آن ها است که هر روز بنا به ضرورت ، ابزارهای مالی جدیدی طراحی می گردد و سرمایه گذاران در مقابل طیف متنوعی از این ابزارها قرار می گیرند به طوری که سرمایه گذار با توجه به توان مالی خود ، انتظارات از منافع آتی سرمایه گذاری و همچنین میزان ریسک پذیری ، یکی از آن ها را که مناسب ترین گزینه است ، انتخاب می نماید (راعی ،1383،ص 7).\nدارایی های مالی ، قراردادها یا مدارکی هستند که حق یا ادعاهای مالی را منعکس می نمایند و منفعت معمول نقدینه ای را جستجو می کنند (رهنمای رودپشتی،1389،ص15) . در معنای وسیع ، دارایی هر مایملکی است که ارزش مبادله ای دارد . دارایی ها را به دونوع تقسیم می نمایند که عبارتند از (Modigliani et al,1997,p18) :\nدارایی های مشهود49- دارایی هایی که ارزش آن ها به برخی از خصوصیات مادی آن بستگی دارد مانند ساختمان .\nدارایی های نامشهود50- این نوع از دارایی ها بر خلاف دارایی های مشهود، نماینده حق قانونی نسبت به منفعتی در آینده است و ارزش این دارایی رابطه ای با شکل ثبت آن حق یا ادعا ندارد . دارایی های مالی در شمار دارایی های نامشهود قرار دارند .\nاوراق بهادار به عنوان دارایی های مالی شناخته می شوند . در واقع ورقه بهادار فقط قطعه ای کاغذ است که حقوق سرمایه گذاران را نسبت به چشم انداز آتی و مالکیت نشان می دهد . این برگه می تواند از شخصی به شخص دیگر منتقل شود و به همراه آن کلیه حقوق و شرایط نیز منتقل خواهد گردید (sharpe,1995,p25) . در واقع اوراق بهادار نوعی از دارایی های مالی هستند که در بازارهای مالی قابل خرید و فروش بوده و بر اساس آن ها ارزش شرکت ها محاسبه می گردد و دو نوع متداول آن شامل اوراق قرضه و سهام می باشد .\n2-1-4-1) اوراق قرضه51\nوقتی یک شرکت سهامی قصد دارد از مردم وام بلندمدت بگیرد ، معمولا با انتشار اسناد بدهی52 که عموما اوراق قرضه نامیده می شوند ، این کار را انجام می دهد . یک ورقه قرضه ، معمولا یک وام تفکیکی است . به این معنی که وام گیرنده در هر دوره بهره وام را می پردازد اما تا پایان مدت سررسید وام هیچ قسمتی از اصل را پرداخت نخواهد کرد (Ross,2002.p 112) . اوراق قرضه در واقع قراردادهایی برای استقراض پول می باشند که طبق این قرارداد ، قرض گیرنده53 که همان صادر کننده اوراق است ، متعهد می شود که اصل قرضه را در تاریخی معین، بازپرداخت نموده و در فواصل زمانی معین و به تناوب ، مبالغی را تحت عنوان بهره به دارنده ورقه قرضه پرداخت نماید . این اوراق میزانی ریسک نیز به همراه دارند . یکی از انواع اوراق قرضه ، اوراق قرضه شرکتی می باشد . این اوراق بیانگر بدهی بلندمدت شرکت ها بوده و با ارزش اسمی نسبتا کم و به صورت درصدی از ارزش اسمی قیمت گذاری می گردند . اغلب شرکت های بزرگ برای تأمین مالی عملیات خود ، این نوع از اوراق قرضه را منتشر می نمایند . این اوراق اغلب تضمین شده هستند و همچنین به دلیل امکان ناتوانی شرکت ها در بازپرداخت بدهی ها و ریسک بیشتر آن ها ، نرخ بازده این اوراق معمولا بیشتر از انواع دیگر اوراق قرضه مانند قرضه دولتی ، سازمانی و شهرداری ها است (راعی و دیگران،1383،ص 17) .\nالف) سهام ممتاز55- از نظر فنی ، سهام ممتاز از انواع سهام به شمار می رود ولی بیشتر با نام اوراق بهادار دورگه شناخته می شوند ؛ زیرا هم زمان ، دارای مزایای سهام و اوراق قرضه است . دارندگان سهام ممتاز در مواقع پرداخت سود و نیز هنگام ورشکستگی نسبت به سهام عادی دارای اولویت بوده و حقوق خود را پس از دارندگان اوراق قرضه دریافت می نمایند . سود سهام ممتاز معمولا به صورت درصدی از ارزش اسمی آن یا مبلغی معین است و بازده و ریسک آن ها از اوراق قرضه شرکت ها بیشتر است (راعی و دیگران،1383،ص 18). سهامداران ممتاز فقط یک سود تقسیمی اعلان شده دریافت می کنند . گاهی این سهام قابلیت تبدیل به سهام عادی را دارد . غالبا قابل بازخرید است . سهامداران ممتاز حق دارند سهام خود را با قیمت معینی به شرکت منتشرکننده بفروشند . شرکت ها می توانند با انتشار سهام ممتاز به جای بدهی ، ریسک ورشکستگی خود را کاهش دهند . سود پرداخت نشده سهام ممتاز بدهی محسوب نمی شود و سهامداران ممتاز نمی توانند به دلیل عدم دریافت سود\nخود ، شرکت را تحت تعقیب قانونی قرار دهند و اموال آن را توقیف نمایند . از آن جا که سهامداران ممتاز عموما حق رای ندارند ، انتشار سهام ممتاز به معنی تامین مالی با سرمایه سهامداران است بدون این که کنترل سهامداران عادی بر شرکت کاهش یابد (Ross,2002,p 180) .\nسهام عادی56- این سهام بیانگر علایق مالک آن در شرکت است و دارنده سهام عادی به نسبت تعداد سهامی که از کل سهام شرکت در اختیار دارد ، مالک شرکت محسوب می گردد . مهم ترین مزایای سهام عادی ، رشد قیمت آن و افزایش سود بالقوه سهام در آینده است . قیمت سهام عادی نوسان شدیدی داشته و معمولا این نوع سهام بیشتر از دیگر اوراق بهادار در بازارهای بورس ، معامله می گردد و از علل استقبال سرمایه گذاران از خرید سهام عادی ، بازده بالای آن است . اگرچه سهام عادی افت و خیزهای زیادی دارد اما بازدهی آن در بلندمدت ، خطر یا ریسک احتمالی را جبران می نماید (راعی و دیگران،1383،ص 19) . ارزش یک سهام عادی ، مستقیما با حقوق عمومی سهامداران مانند حق مشارکت متناسب با درصد مالکیت در سود های تقسیمی پرداختی ، حق رای در مورد مسائل مهم مربوط به سهامداران و حق تقدم خرید سهام ارتباط دارد (Ross,2002,p 177) .\nارزش57، زایش و خلق ثروت است و تفکر ثروت آفرینی مستمر و مداوم را معرفی می نماید که مؤلفه ابر کوتاه مدت است و در زنجیره ارزش معنی و مفهوم عملیاتی می یابد(رهنمای رودپشتی،1389،ص17) . به طور کلی ، ارزش عبارت است از بار معنایی خاصی که انسان به برخی اعمال ، حالت ها و پدیده ها نسبت می دهد و از جمله متغیرهایی است که بار معنایی گسترده ای دارد . گستردگی بار معنایی ارزش با گستردگی رشته ها و تخصص ها ارتباط دارد نظیر ارزش اجتماعی ، ارزش مالی ، ارزش اقتصادی و غیره (رهنمای رودپشتی،1384،ص164).\nاسکار وایلد58 می گوید : قیمت همه چیز را می دانیم اما ارزش آن را نمی دانیم . فرض زیر بنایی در سرمایه گذاری این است که در سرمایه گذاری نباید مبلغی بیش از ارزش دارایی پرداخت نمود . ارزش از دیدگاه افراد متفاوت است . قیمت نیز تابعی از آرزوها و امیال سرمایه گذاران است اما همواره سرمایه گذاران تابع احساسات و هیجانات خود نیستند . دارایی مالی با هدف دریافت جریانات نقدی آتی (مورد انتظار) خریداری می گردد ، بنابراین قیمت ها تابعی از جریانات نقدی آتی هستند . از این رو ارزش نیز تابعی از جریانات نقدی آتی (مورد انتظار) دارایی است ( مهرانی و دیگران،1389،ص 13).\nارزشیابی59 نقش مهمی در حوزه های مختلفی ایفا می کند و در هر حوزه کاری نقش آن متفاوت است . حال نقش ارزشیابی در حوزه امور مالی ارائه می گردد . هدف مدیریت مالی حداکثر نمودن ارزش شرکت ها است . ارتباط بین تصمیمات مالی ، استراتژی های مالی و ارزش شرکت ها بسیار دارای اهمیت است . در سال های اخیر مدل هایی همانند ارزش افزوده اقتصادی60 برای اندازه گیری خلق ارزش در شرکت ها مطرح گردیده اند . آن چه که در این مدل ها وجود دارد منابع خلق ارزش است مانند این که آیا تصمیمات استراتژیک شرکت منجر به خلق یا از بین رفتن ارزش می گردند و یا این که آیا تأمین مالی یا تقسیم سود برای شرکت ها ارزش آفرین خواهد بود . فرآیند ارزشیابی در این گونه تصمیمات سودمند بوده و منجر به درک ارزش شرکت ها خواهد گشت (مهرانی و دیگران،1389،ص22) .\nمقصود از تعیین ارزش شرکت61، تعیین ارزش دارایی های مالی (اوراق قرضه،سهام عادی ،سهام ممتاز)آن است . تعیین ارزش انواع دارایی های مالی در تصمیم گیری سرمایه گذار نقش قابل توجهی دارد ؛ زیرا سرمایه گذار قبل از خرید انواع اوراق بهادار ، علاقه مند است از ارزش آن آگاهی یابد . ارزش اوراق بهادار به وسیله حقوق صاحبان سهام و سود بالقوه ، تبیین می گردد . علاوه بر آن ، محیط اقتصادی و عملکرد شرکت در صنعت بر ارزش اوراق بهادار و\nنرخ بازدهی آن مؤثر است . با تبیین ارزش شرکت در فرآیند ارزشیابی اوراق بهادار ، شواهدی کسب می گردد که بر پایه آن بتوان عملکرد شرکت را اندازه گیری نمود و در خصوص بازدهی آتی اوراق بهادار و تداوم فعالیت شرکت ، راه کارهای عملی و اجرایی ارائه نمود . فرض اصلی ارزشیابی دارایی های مالی این است که سرمایه گذار قصد دارد ، ارزش بازار اوراق بهادار را بداند ؛ زیرا اوست که اوراق بهادار شرکت ها را خریدوفروش می نماید(رهنمای رودپشتی،1390،ص119).\nساده ترین نوع دارایی برای ارزشیابی ، دارایی هایی هستند که وجود یک جریان نقدی ثابت و معین را تضمین کنند. این گونه دارایی ها متعهد به پرداخت جریان نقدی به دست آمده هستند . بدون ریسک بوده و نرخ بهره حاصل از آن ها ، نرخ بهره بدون ریسک نامیده می شود . ارزش این دارایی ها با


حضور فرمانده كل قوا در مراسم مشترك يگانهای نظامی استان كرمانشاه\nمحمدكريم عابدي از خلبانان نيروي هوايي در دوران دفاع مقدس است كه فرماندهي عمليات شناسايي با رزم بسياري از عمليات‌هاي مهم و تأثيرگذار اين دوران را عهده دار بود. او در درگيري‌هاي كردستان در كنار شهيد مصطفي چمران در سنگر مبارزه بود و اين همسنگري در ستاد جنگ‌هاي نامنظم در دانشگاه جندي‌شاپور اهواز هم ادامه داشت\nشعر جانباز 70 درصد در محضر رهبری\nموضوع: <-PostCategory-> سه شنبه 12 مهر 1390برچسب:شعر, جانباز,, ,70, درصد ,در ,محضر ,رهبری,,\nدر دیدار رهبر معظم انقلاب اسلامی با جمعی از جانبازان قطع نخاعی، یکی از جانبازان شعری قرائت می‌کند؛ متن کامل این ابیات که سروده بهروز ساقی یکی از جانبازان 70 درصد حاضر در مراسم است، را در ادامه مطلب بخوانید:\nتفنگ‌ها جای شاخه‌های زیتون را می‌گیرند\nموضوع: <-PostCategory-> سه شنبه 12 مهر 1390برچسب:تفنگ‌ها جای شاخه‌های زیتون را می‌گیرند ,\nمعروف است؛ پیش از جنگ اوّل جهانی و در زمان سلطان عبدالحمید عثمانی گروهی از متنفّذین یهودی به او پیشنهاد می‌كنند كه سرزمین فلسطین را جهت اسكان یهودیان عالم به آنها بفروشد!\nموضوع: <-PostCategory-> دو شنبه 11 مهر 1390برچسب:بيانات ,در, ديدار,, كارگزاران, حج,,\nخوشامد عرض ميكنيم به برادران و خواهران عزيز؛ هم خدمتگزاران پرافتخار حجاج، مسئولان كاروانها، دست‌اندركاران كاروانها و غير آنها، و هم مديران ارشد حج در بعثه و در سازمان حج و زيارت. از خداوند متعال مسئلت ميكنيم كه توفيق بدهد، هدايت كند، دستگيرى كند، تا شما با اين همتهاى بلندتان، با اين انگيزه‌هاى پرشور و عميقتان، ان‌شاءالله بتوانيد براى حجاج عزيز ما امسال يك حج معنوى، پرشكوه و مقبول عندالله فراهم كنيد.\nموضوع: <-PostCategory-> شنبه 9 مهر 1390برچسب:كتاب, «فلسطین», از ,منظر, رهبر ,معظم ,انقلاب, اسلامی, منتشر شد,,\nموضوع: <-PostCategory-> جمعه 8 مهر 1390برچسب:بی بی سی,تحلیلی بر برنامه بی بی سی, ,\nچند مطلب بسیار جالب در مورد فیس بوک\nموضوع: <-PostCategory-> جمعه 8 مهر 1390برچسب::فیس بوک,ردگيري كاربران حتي پس ازخروج از فیس‌بوک,مراقب چهره یابی فیس بوک باشید,هشدار درباره‌ي دکمه‌ي 'لايک' فيس‌بوک,قابلیت جدید فیس‌بوک به نفع هکرها,هشداری در مورد تصاویر فيس بوکي ,\nموضوع: <-PostCategory-> دو شنبه 4 مهر 1390برچسب:,\nحجت‌الاسلام عبدالحسین خسروپناه/ نگاهی بر آسیب‌ها و اشکالات فرق صوفیه\nبحث پیرامون فرقه‌های صوفیه از دو جهت دارای حساسیت و اهمیت ویژه‌ای است: نخست آن‌که، این فرقه‌ها در جوامع اسلامی بسیار متنوع و تأثیرگذارند و به همین دلیل، داوری یکسانی نیز نمی‌توان بر آن‌ها داشت و لازم است با دقت و بدون پیش‌داوری آن‌ها را گزارش و توصیف کرد و سپس به تجزیه و تحلیل آن‌ها پرداخت.\nوصیت ولایی شهید جوان مبارزه با پژاک\nموضوع: <-PostCategory-> دو شنبه 4 مهر 1390برچسب:پپاک ,عملیات,شهید,وصیت نامه,\nبه مدیران و خدمتگزاران نظام می‌گویم نگاه خمینی و خامنه‌ای به راه شماست مبادا لحظه‌ای از یاد خدا و ملت غافل شویم. مبادا خود را از فرهنگ جهاد و شهادت جدا کنید. مبادا بین شما و خانواده شهداء فاصله‌ای بیفتد مبادا از آنهائی باشید که بخاطر عملتان در زمان ظهور جزء دشمنان حضرت حجت(عج) باشید...\nبازدید کل : 213681


نگرانی‌های کارگران در پالایشگاه‌های آبادان و شازند/ نمایندگان مجلس: واگذاری بی واگذاری! | خبرگزاری ایلنا\nدوشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۸ | 09:59\nکد خبر: 715259 ۱۳۹۷/۱۰/۲۴ ۱۱:۵۶:۲۱ A\nنگرانی‌های کارگران در پالایشگاه‌های آبادان و شازند/ نمایندگان مجلس: واگذاری بی واگذاری!\nکارگران پالایشگاه‌های آبادان و شازند از خصوصی‌سازی پالایشگاه ابراز نگرانی کردند؛ این در حالیست که نمایندگان مجلس از دولتی ماندن این مجتمع‌ها خبر می‌دهند.\nبه گزارش خبرنگار ایلنا، «نه به خصوصی‌سازی» خواسته طبقه‌ی کارگر ایرانی‌ست؛ فرقی نمی‌کند این کارگر در یک مجتمع کشت و صنعت شاغل باشد یا در یک پالایشگاه عظیم نفت؛ در همین راستا، کارگران پالایشگاه‌های آبادان و شازند با انتقاد از رویه‌های معمول واگذاری، نگران خصوصی‌سازی هستند و می‌گویند: نمی‌خواهیم به سرنوشت کارگرانی دچار شویم که ماه‌ها منتظر دریافت معوقات مزدی خود می‌مانند.\nاین کارگران خواستار دولتی ماندن مجتمع‌های خود هستند؛ این درحالیست که عامر کعبی نماینده مردم آبادان در مجلس با تاکید بر عدم خصوصی‌سازی پالایشگاه‌های آبادان و شازند اظهار کرد: این پالایشگاه ها به طور ۱۰۰ درصد دولتی باقی می‌مانند.\nوی افزود: تاکنون هیچ منبع رسمی خبر منتشر شده در شبکه‌های اجتماعی مبنی بر واگذاری پالایشگاه‌های آبادان و شازند به بخش خصوصی را تایید نکرده است.\nوی تصریح کرد: سازمان خصوصی سازی نیز به عنوان متولی این امر، این خبر را تکذیب کرده است.\nعلیرغم اطمینان دادن این نماینده مجلس، کارگران همچنان نگرانند و می‌گویند نمی‌خواهیم آینده، معیشت و آینده شغلی خود را با واگذاری از دست بدهیم.\nچرا اضافه‌کاری شامل ما پیمانکاری‌های سیویل در پالایشگاه آبادان نمی‌شود؟!\nبرخی شرکت‌ها از مرداد حقوق نداده‌اند/کارفرمای مادر پاسخگو باشد\nچرا در پالایشگاه آبادان «طبقه‌بندی مشاغل» اجرایی نمی‌شود؟\nپیمانکاری‌های پالایشگاه آبادان پاداش بهره‌وری می‌گیرند\nپالایشگاه آبادان نسبت به اشتغال جوانان بومی کوتاهی می‌کند / تنها 340 کارگر، بومی هستند


خبرگزاری میزان- انیمیشن "شگفت انگیزان ۲" یکی از چهار انیمیشن حاضر در میان بیست فیلم پرفروش جهان در سالی که گذشت است. اما این فیلم توانست نه تنها از سایر انیمیشن‌ها پیشی بگیرد بلکه با فروشی معادل ۱ میلیارد و ۲۴۲ میلیون دلار چهارمین فیلم پرفروش جهان در سال گذشته شد.\nتاریخ انتشار: 13:15 - 03 فروردين 1398\n- کد خبر: ۴۹۵۶۷۶\nانیمیشن "شگفت انگیزان ۲" یکی از چهار انیمیشن حاضر در میان بیست فیلم پرفروش جهان در سالی که گذشت است. اما این فیلم توانست نه تنها از سایر انیمیشن‌ها پیشی بگیرد بلکه با فروشی معادل ۱ میلیارد و ۲۴۲ میلیون دلار چهارمین فیلم پرفروش جهان در سال گذشته شد.\nانیمیشن شگفت انگیزان ۲ تا به امروز در گیشه جهانی به فروشی معادل ۹۱۷ میلیون دلار دست پیدا کرده است. رکورد قبلی فروش انیمیشن متعلق به انیمیشن "در جستجوری دوری" با مبلغی معادل ۴۸۶ میلیون دلار بود. شگفت انگیزان هم اکنون چهارمین محصول سینمایی پرفروش جهان در سال ۲۰۱۸ محسوب می‌شود.\nشگفت انگیزان فیلم در سبک انیمیشن رایانه ای، سه بعدی، ابرقهرمانی از جمله انیمیشن هایی است که نسخه اول آن با استقبال و فروش فوق العاده ای همراه بود. در این قسمت آقای شگفت انگیز به همراه "هلن پار" در کنار یکدیگر جهان را از نابودی نجات می دهند.\nبرچسب ها: داستان اسباب بازی 4 ، والت دیزنی پیکچرز ، شگفت انگیزان ، ساموئل ال جکسون


5 راه برای تناسب اندام بعد از بارداری !\nشنبه 04 فروردین 1397 شما در مجله مجازی تیونر هستید.\n10 روش برای تقویت مغز\n10 راه دستیابی شادی و خوشحالی\nسفر به شهرستان کلات نادر ! 0 236 admin\nبازدید : 2500 مشاهده\nهمه خانم‌ها در زمان بارداری بین 11.5 تا 16 کیلوگرم و در برخی موارد بیشتر وزن اضافه می‌کنند . مسئله مهمی که وجود دارد این است که وزن اضافه شده در بارداری باید بعد از زایمان کاهش پیدا کند .\nاگر بعد از زایمان کاری برای کاهش وزنتان نکنید امکان دارد که بعد از 15 تا 20 سال دیگر دچار اضافه وزن بیش از حد یا چاقی مفرط شوید . اما باید توجه داشته باشید که برای کاهش وزن بعد از بارداری حداقل 9 ماه زمان لازم است . پس باید صبور باشید . در ادامه مطلب ما 5 توصیه برایتان داریم تا شما را به تدریج به وزن اولیه تان برگرداند . . .\n1 - دور رژیم‌های لاغری را خط بکشید\nشاید کمی عجیب به نظر بیاید اما رژیم‌های سفت و سخت می‌تواند تمام نقشه‌های شما را برای لاغری نقش بر آب کند . شما خودتان را از غذاهای مورد علاقه‌تان محروم می‌کنید و در عین حال به دلیل وظایف مادرانه‌ای که به دوشتان افتاده استرس زیادی دارید . این شرایط می‌تواند استرس‌تان را افزوده و اضافه وزن نصیبتان کند . اگر بعد از بارداری به عادت‌های غذایی سالم برگردید و به اندازه غذا بخورید به تدریج به وزن قبلی خود بر می‌گردید .\nبه جای این که یک رژیم لاغری نفس گیری را دنبال کنید تغذیه سالم و متعادلی داشته باشید . میان وعده های سالمی در خانه داشته باشید و اجازه ندهید گرسنگی هلاکتان کند . در طول روز چند تکه سیب ، هویج و بیسکوییت گندم دم دستتان باشد . مهم نیست که قرار است چند کیلو وزن کم کنید . سعی کنید که روزانه کمتر از 1800 کالری دریافت نکنید به خصوص اگر شیر می‌دهید .\n2 - غذاهای مغذی و خوب میل کنید\nزمانی که شما مادر می‌شوید بدنتان به غذای بیشتری احتیاج دارد به ویژه زمانی که شیر می‌دهید . غذاهایی را انتخاب کنید که در عین کم کالری و کم چرب بودن بیشترین میزان مواد مغذی را به بدنتان برساند که در زیر به آنها اشاره کرده ایم !\n1 - ماهی یکی از این غذاهای ایده آل است ، زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 می‌باشد که برای رشد ذهنی و سیستم عصبی کودک شما نیز لازم است . پس ، از مصرف ماهی‌های صید شده از آب‌های سرد غافل نشوید .\n2 - شیر و ماست نیز سرشار از کلسیم بوده و به استحکام استخوان‌های شما کمک می‌کنند .\n3 - پروتئین ها را فراموش نکنید . گوشت قرمز کم چرب ، مرغ بدون پوست و لوبیاحاوی چربی کمی بوده و در عین حال سرشار از پروتئین و فیبرند . این مواد غذایی برای شما مفید بوده و مدت زمان طولانی سیر نگهتان می‌دارند .\n3 - مایعات زیادی بنوشید\nنوشیدن مایعات زیاد در طول روز باعث می‌شود که بدن شما دهیدراته نشود یعنی آب خود را از دست ندهید . از این گذشته آب باعث سیری می‌شود نمی‌گذارد که در خوردن زیاده‌روی کنید . نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهند که آب می‌تواند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را افزایش دهد . برای اینکه بدانید روزانه به چه میزان آب نیاز دارید رنگ ادرار و دفعاتی را که به دست‌شویی نیاز دارید را مبنا قرار دهید . اگر به میزان کافی آب نوشیده باشید رنگ ادرارتان روشن‌تر است و باید هر 3 تا 4 ساعت به دستشویی نیاز داشته باشید . ( همچنین نوشیدن آب به مقدار کافی سبب پیشگیری از سردرد میشود )\n4 - کمی ورزش کنید\nداشتن تغذیه سالم مهم است اما همه ماجرا نیست . اگر قصد دارید وزن کم کنید علاوه بر تغذیه درست به ورزش هم نیازمندید . ایروبیک و نرمش کالری‌ها را می‌سوزاند و عضلات و استخوان هایتان را تقویت می‌کند . ورزش کردن علاوه بر این که وزنتان را کاهش می‌دهد فواید دیگری نیز دارد مثل رفع افسردگی ، رفع مشکلات خواب و غیره . ورزش استرس‌هایتان را کاهش داده و شما را با نشاط می‌کند .\nمی‌دانیم که نو رسیده حسابی وقتتان را می‌گیرد و سرتان شلوغ است . لزومی ندارد که به باشگاه بروید . فرزندتان را در کالسکه‌اش بگذارید و هر روز پیاده روی تند بکنید . هر هفته باید حداقل 150 دقیقه پیاده روی تند کرده باشید . البته مراقبت از بچه خودش یک فعالیت بدنی محسوب می‌شود اما باز لازم است که حرکات ورزشی انجام دهید . در منزل حرکات کششی انجام دهید . این روزها برنامه های ورزشی در هر شبکه‌ای پخش می‌شود . توجه داشته باشید که اگر عمل سزارین کرده‌اید اول با پزشکتان مشورت کنید .\n5 - کمی بخوابید\nشاید غیر ممکن به نظر برسد که با داشتن یک نوزاد مادرها بتوانند یک دل سیر بخوابند . یعنی خواب 8 ساعت در طول شب در واقع یک آرزو می‌شود . توجه داشته باشید کم خوابی کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند . نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد مادرهایی که 5 ساعت و یا کمتر می‌خوابند به راحتی نمی‌توانند از شر اضافه وزن دوره بارداری خلاص شوند . زمانی که خسته‌اید بدنتان کورتیزول و هورمون‌های استرس دیگری آزاد می‌کند که می‌توانند به افزایش وزن منجر شوند . در این شرایط حتی نمی‌توانید به خودتان برسید و انتخاب مواد غذایی سالم نیز سخت‌تر می‌شود . برای همین امکان دارد به سمت مصرف مواد غذایی آماده یا فست فودها بروید که سرشار از چربی و گلوسیدها هستند . حتی دیگر نای ورزش کردن هم ندارید. قطعاً این شرایط به نفع شما نیست و برگشت به وزن اولیه‌تان را سخت می‌کند .\nحتماً دوستان و خانواده‌تان توصیه می‌کنند زمانی که نوزادتان خواب است شما هم بخوابید . این توصیه خوبی است . چرت بین روز و زود خوابیدن در شب و یا حداقل زمانی که نوزاد می‌خوابد به شما کمک می‌کند خستگی‌هایتان را کاهش دهید .\nبرچسب هاکاهش وزن بارداری کاهش وزن پس از بارداری تناسب اندام تناسب اندام پس از بارداری راه های کاهش وزن تناسب اندام مادران لاغری اتغری پس از بارداری\nآموزش نحوه ی گرفتن شارژ رایگان از ایرانسل\nبیمه و دانستنی هایی در مورد آن\nخشك كردن و حالت دادن مو\nفواید استراحت در بدنسازی\nآی پی دیروز305