گفتگو پیرامون انتخابات آزاد | kar-online - کار آنلاین\nنشریه کار) مدتی است که شعار انتخابات آزاد توسط برخی سازمانها و فعالين سياسی به عنوان مطالبه جنبش سبز مطرح میشود. به نظر شما چه رابطه ای بين انتخابات آزاد و جنبش سبز وجود دارد؟ چرا اين شعار روزبروز برد بيشتری پيدا میکند؟\nب.کریمی) از این آخری شروع می کنم. به خاطر آنکه،تکامل شعور شهروندی در کشور، روندی است بس پر شتاب. برای آنکه، بزرگترین چالش عمومی جامعه مدنی با استبداد حاکم طی سی سال گذشته، دقیقاً در جریان انتخابات بود که رو آمد. و لابد، یک ارتباط درونی بین پتانسیل متراکم در جنبش اعتراضی مدنی و نوع رهجویی برای بروز این جنبش طی زمان برقرار شده بوده که سرانجام خود را در این خواسته ملی پدیدار کرده است. همان رهجویی حاصل از نقد مرکب انقلاب بهمن و اصلاحات دوم خردادی بر بستر تناقضات ساختاری جمهوری اسلامی، که دیر وقتی است ذهن بخش بزرگی از شهروندان را تسخیر کرده است. این آموزه را هرگز از نظر نباید دور داشت که هیچ حقیقتی بیکباره سر بر نمی آورد.\nدر واقع، فهم موضوع آنقدر ها هم پیچیده نیست هرگاه که در خود واقعیت روند ها تامل بورزیم. مردم بسیاری پای انتخاباتی می روند از نوع اول انتصابی بعد انتخابی، فقط هم به این امید که شاید بتوانند روند های به غایت تباهی آفرین در کشور را اندکی هم که شده مهار کنند. باز اما می بینند که متولیان امر به آنهمه دوز و کلکی که در اول و وسط ماجرا داشته اند بسنده نمی کنند و بار دیگر و در انتهای بازی انتخابات رقابتی تحت کنترل خویش، به بیشرمانه ترین وجه جر می زنند تا که بازی باخته را واننهند. و اینجاست که آگاهی های شکل گرفته در طی زمان، انبان خشم را پر می کند تا که کاسه صبر لبریز شود. در چنین وضعیتی، یعنی در برابر سناریوی ریب و ریای حکومتگران دزد صندوق های رای و زور گویی ها و تهاجم های عریان نسبت به حداقل حق طبیعی مردم در موضوع تاثیر گذاری بر مدیریت سیاسی کشور و نه حتی انتخاب مدیریت، براستی چه چیز طبیعی تر از این استنتاج که: می باید از بازی تغییرات در میدان، به تغییر خود میدان بازی گذر کرد؟ و چه جای شگفتی دارد هرگاه که درخواست آزادی رای و سلامت رای، و خواسته انتخابات آزاد به یک مطالبه عمومی در جامعه بدل شود؟ پس، آنچه که روی صحنه آمده است، طبیعی ترین و منطقی ترین واکنشی است که در این سطح از تکامل شعور شهروندی می توانسته صورت بگیرد. انتخابات آزاد، قبل از همه آزاد سازی امر انتخابات از قیودات مستبدان و مداخلات استبداد است.\nمشی انتخابات آزاد، خیلی هم تازگی ندارد. موضوعی است از مدت ها قبل مطرح، که برخی از جریان ها حتی از سالها پیش آنرا مشی سیاسی رسمی و عملی خود و یا بخشی از سیاست شان اعلام کرده اند. آنچه را که می باید تازه و بدیع دانست و نکته هم همین است، فراگیری چشمگیر و مردمی این شعار و قرار گرفتن اش در آستانه قطعیت یابی به عنوان سیاست ملی در کشور است. تحول اساسی رخ داده، همان بزرگترین دستاورد انتخابات 22 خرداد است: بروز صیقل یابی شعور سیاسی در جامعه با اندیشه انتخابات آزاد و به شکوفه نشستن آن در شعور ملی جامعه ما! این رویکرد، رو به عروج دارد زیرا که در پیوند مستقیم با تاریخ و تجربه سیاسی جامعه ای است که علیه دیکتاتوری شاهی طغیان کرد ولی استبداد دینی حاصل اش شد و مبتنی بر این تجربه، اکنون می خواهد که رابطه منطقی و بلاواسطه ایی را در تصمیم خویش برای تغییر قدرت کهنه و استقرار قدرت نو برقرار نماید. جامعه ای که فقط نمی خواهد برکنار کند بلکه می خواهد خود دست به انتخاب زند، و انتخابی آزادانه و از روی آگاهی. اینست که می بینیم هر روز هم برد بیشتری در جامعه پیدا می کند و پیدا هم خواهد کرد. پس چیز شگفتی در میان نیست دوست عزیز، تنها فشرده تجربه یک ملت رنج کشیده ولی از پا ننشسته آزادی خواه و دمکراسی طلب در میان است که پژواک آن را در آیینه زمان می یابیم!\nو اما رابطه جنبش سبز با انتخابات آزاد، رابطه "نه! "به تبعیض است با راه ملی برای برچیدن تبعیض! همان فریاد رسای ضد تبعیض علیه انواع تبعیض در جامعه. خواست انتخابات آزاد، پدیداری نقشه ای چونان پرچم وفاق بر بالای سر متنوع هاست تا که در رقابتی متمدنانه و دمکراتیک با هم، بی تبعیضی در جامعه را سازمان دهند. جنبش سبز با بهره گیری هوشمندانه از محدود آزادی های سر بر آورده در متن انتصاب- انتخاب جمهوری اسلامی و علیه تبعیض محض حاکم در آن شکوفید، در ادامه مسیر بر آن شد که با حضور دریا وار خود در هر حد و تا آنجا که می تواند آزادی انتخاب را بر این حکومت خواهان بیعت تحمیل کند، و زمانی هم که تقلب محض و خشونت لخت را پیش روی خود یافت، آلترناتیو انتخابات آزاد در برابر بیعت را به نمایش گذاشت. و در تبیین دقیق تر نسبت جنبش سبز با جنبش انتخابات آزاد، باید گفت که اگر " راه امید سبز" فقط بخشی از جنبش سبز است و البته بخشی نافذ از آن و نه همه این جنبش، جنبش سبز نیز نه هنوز تمامی پتانسیل بالقوه و بالفعل این جنبش برای انتخابات آزاد است و نه هنوز شکل بلوغ یافته آن. جنبش سبز، مرحله فعلی جنبش انتخابات آزاد است که همچنان به تکوین نیاز دارد؛ اما با این یادآوری حساس که، تلاش برای تکوین و بلوغ سبز می باید در درجه نخست مبین روحیه حفظ و نگهبانی آن و برای آن باشد. ما، می باید که جنبش سبز را چونان مردمک چشم برای فردای جنبش انتخابات آزاد حراست کنیم. و از این نکته آخر می خواهم این نتیجه را هم بگیرم که حتی ناکامی ناخواسته همین جنبش سبز، باز نمی تواند شکست استراتژی و راه انتخابات آزاد معنی شود؛ هر چند که یک چنین پیشامد شومی را می باید خسرانی عظیم دانست برای جنبش انتخابات آزاد با عارضه تاخیری سنگین در رسیدن به چنین انتخاباتی. هم از اینروست که مسئولیت ملی در سیاست امروز، دقیقاً در همین نقطه تیمار جنبش سبز است که رقم می خورد.\nنشریه کار)بين شعار انتخابات آزاد، مبارزه مسالمت آميز و دمکراسی چه ارتباطی وجود دارد؟\nب. کریمی) حکومت های ضد دمکراتی که در حکومت داری خود به هر دلیل هنجار انتخابات را پذیرفته اند ولی حاضر به پذیرش مقررات طبیعی در امر تحویل قدرت نیستند ، مجبور به برپایی انواع مقررات و نهادهایی هستند برای آنکه انتخابات از خصلت و جوهر آزادی تهی گردد و شیری شود بی یال و دم و اشکم. جمهوری اسلامی یک نمونه از آنست! این نوع حکومت ها در جلوگیری از بروز خصوصیت آزادی در امر انتخابات، از توسل به هیچ شگرد "قانونی " کنترل کننده رای مردم رویگردان نیستند و زمانی هم که به دلیل تناقض ذاتی در پدیده انتخابات غیر آزاد احساس کنند که نتیجه انتخابات کنترل شده چیزی متفاوت از خواسته شان در آمده است، تقلب کلان و قهر عریان را پیش می کشند. پدیده ای که، تمایل به آزادی دارد چون امر انتخاب در میان است و انتخاب واقعی میدان نمی یابد، چون آزادی در کار نیست!\nاما وقتی گزینه در میدان اجتماعی، رقابت به جای حذف باشد، مبارزه سیاسی نمی تواند به شیوه ای جز مسالمت آمیز جریان یابد. و اصل رقابت، می دانیم که به خودی خود پذیرنده واقعیت وجودی حریف و رقیب است، یعنی در ذات خود، تن دادن به موجودیت غیر و گردن گذاشتن به حق دیگری برای شرکت در وزن کشی سیاسی؛ و این، بنیان دمکراسی سیاسی است. ولی آنجایی که یک جریان یا نیروی اجتماعی - سیاسی با تمسک به ایدئولوژی معین، برای خود حق سیادت سیاسی ویژه قایل باشد، جای شگفت نخواهد بود اگر او مبارزه سیاسی را اساسا کارزاری برای حذف حریفان و رقیبان بفهمد، و وقتی هم به قدرت رسید بکوشد که با توسل به حذف فیزیکی و سیاسی دیگران، حاکمیت انحصاری خویش را تثبیت کند. اینجا، پای قهر در میان است. اما اگر قرار بر این باشد که کار جامعه سیاسی به قهر نکشد، به استقرار فرهنگ رقابت سالم در مبارزات سیاسی نیاز است. بنابراین، انتخابات آزاد فقط آغازی برای دمکراسی نیست، بلکه وسیله گردش و چرخش قدرت در شکل نهادینه شده دمکراسی است و به همین اعتبار، تضمینی برای بقای دمکراسی. آنکه بر روش انتخابات آزاد می ایستد و بر آن پای می فشارد، در واقع مسالمت جویی خود را اثبات می کند و دمکراسی خواهی و دمکرات بودنش را به نمایش می گذارد. انتخابات آزاد، بیانگر وفاداری به گذار مسالمت آمیز است.\nحرف اینست که راهبرد انتخابات آزاد، از اراده برای تحول در شکل و سیمای مسالمت بر می خیزد، نشات گرفته از آن و در پیوند منطقی و درونی با آنست. جامه ای خوش دوخت بر اندام اراده ای سنجیده، و متکی و منتج از هم تجربه جهانی و هم ملی یک ملت در پی قرنی تلاش برای گذر هدفمند از استبداد سیاسی. پس اینگونه جمع می زنم بحث را که: 1) اگر سیاست ورزی عبارتست از تولید سیاست و نقشه مند کردن آن، نمی توان خواستار تحول مسالمت آمیز شد و آنرا در هوا رها کرد و برایش راه و نقشه نجست. و 2) اگر ما هدف سیاسی در ایران را گذر از استبداد و برقراری دمکراسی، و استقرار ساختار قدرت دمکراتیک به جای قدرت دیکتاتوری قرار دهیم؛ اگر پذیرفته باشیم که برقراری دمکراسی یعنی میدانداری فرهنگ و شعور دمکراسی در جامعه و این نیز یعنی، اجتناب از روش حذف سیاسی و ایجاد توافق ملی بر سر حذف خود حذف از زندگی سیاسی عمومی؛ و بر همین اساس هم، معتقد باشیم به کانالیزه کردن مبارزه سیاسی در مسیر مسالمت آمیز و پایین آوردن سطح خشونت تا محو آن در سیاست کشور؛ در این صورت، استراتژی سیاسی ما منطقاً انتخابات آزاد خواهد بود. در واقع، ما با انتخاب این رویکرد و استوار ماندن بر سر آن، راه عمومی متناسب و مقتضی این گزینش را بر می گزنیم و با این گزینش، در آستانه فرموله کردن و تدقیق فاز های اجرایی آن قرار می گیریم. زیرا وقتی می گوییم که گذر از استبداد به دمکراسی همچنان عمده ترین هدف تاریخی نیروی دمکراسی ایران است، می باید نقشه راه وصول به مقصد را نیز به گونه ای ریخت که متضمن حضور آگاهانه شهروندان در مسیر گذار و انتخاب آزادانه آنان در هر ایستگاه از راه باشد. انتخابی که، گرچه قدرت حاکم تا بتواند در برابرش مقاومت خواهد کرد ولی از چنان ظرفیتی برخوردار است که می تواند به اتکای مبارزه سنجیده معطوف به دگرگونی در توازن قوا، سرانجام بر قدرت تحمیل شود. به این اعتبار و البته فقط هم به این اعتبار است که انتخابات آزاد و رفراندوم دمکراتیک نه از دو جنس متنافر که اساسا تعلق دارند به یک جهتگیری: هر دو آنها بر جنبش اجتماعی اتکاء دارند و هر دو، در پی تحمیل اراده دمکراتیک مردم بر حکومت اند! در چالش بین جامعه مدنی ایران و جمهوری اسلامی، اگر انجام انتخابات آزاد قابل تصور باشد رفراندوم دمکراتیک نیز ممکن است و طبعاً، برعکس. هر دو اینها، بر پایه رقابت سامان می یابند و از همین طریق است که فرمال نمی مانند، یعنی روحی دمکراتیک می یابند. تنافری در کار نیست، ولی تفاوت چرا. و تفاوت را، فقط در تقدم منطقی انتخابات آزاد بر رفراندوم باید دید؛ و نیز در نوع کمپین سیاسی برای این دو. متنافر دیدن آنها، یا ناشی از پاسیفیسم اصلاح طلبانه ای است که درکش از انتخابات آزاد چیزی نیست مگر همان چرخیدن در مدار منویات جمهوری اسلامی، و یا تداوم قهر گرایی پیشین که اکنون با رفراندوم بیان می شود.\nنشریه کار)انتخابات آزاد چه جايگاهی در مبارزه سياسی دارد؟ آيا به عنوان استراتژی سياسی مطرح است؟ يا يکی از مولفه های استراتژی سياسی و يا به عنوان شعار سياسی روز؟\nب.کریمی) از دیدگاه استراتژیک، البته شعار روز است! یعنی، پروژه ایی پوشش دهنده برای مرحله گذار که هم اکنون در آن به سر می بریم، و بمعنی نقشه ایی ناظر بر زنجیره پراتیک روز. به لحاظ تاکتیک اما، خیر! زیرا که انتخابات آزاد بی تامین پیش شرط هایش نشدنی است و در نتیجه، نمی تواند خواستی بلاواسطه تلقی شود و از تحقق یک رشته تاکتیک های روز نگذرد. انتخابات ازاد، افق معرض دید است در مبارزه جاری. در تبیین جایگاه انتخابات آزاد در مبارزه سیاسی، پرسش دقیق تر شاید این باشد که انتخابات آزاد را هدف می فهمیم یا راهبرد؟ پس بهتر آنست که بحث را بر همین مدار پیش ببریم.\nمی تواند مسامحتاً هدف تلقی شود هرگاه و فقط هم آنگاه که مراد از آن، نایل آمدن به مکانیسم و ابزار ضرور باشد برای گردش قدرت در نظام دمکراتیک. نظامی که، هنوز در ایران وجود ندارد و جامعه ما، آنرا چونان هدف سیاسی محوری مشترک مولفه هایش، همچنان در دستور کار خود دارد. نظامی که، جمهوری اسلامی نیست؛ و در واقع، جمهوری اسلامی چنین نظامی نیست. پس،هدف قرار دادن "انتخابات آزاد" در کادر قانون اساسی جمهوری اسلامی، وهم است. از متن قانون اساسی نظام حاکم، می توان انتخابات از نوع رقابتی بین متعلقین به این نظام را استنتاج کرد، اما انتخابات آزاد را مطلقاً نه. انتخابات آزاد، فی نفسه بار رقابتی دارد اما هر انتخابات رقابتی، الزاماً انتخاباتی آزاد نیست. انتخابات رقابتی را با هر گونه اغماض و تقلیل گرایی در نحوه نگرش به آن و با هر اندازه شاخ و برگ دادن به خود آن، باز هم نمی توان شکل ناقصی از انتخابات آزاد تلقی کرد. اشتراکات ایندو، کمی اند ولی تفاوت هایشان،کیفی. انتخابات آزاد اگر بخواهد در جمهوری اسلامی تحقق یابد، نه بر اساس تفسیر دمکراتیک از قانون اساسی آن، که مشخصاً با نقض و دور زدن آن و از طریق عدول از مرزهای ممنوعه این قانون عملی خواهد شد، یعنی به اتکای تغییر توازن قوا به سود مدنیت و نیروی دمکراسی، و با عملی شدن امر تحمیل بر قدرت استبدادی. پس، انتخابات آزاد تنها به این اعتبار هدف می تواند تلقی شود که رکن و جزیی مهم از دمکراسی است و این دمکراسی، خود هدف اصلی است. در یک نظام دمکراتیک، انتخابات آزاد جنبه کار کرد طبیعی و ابزاری را به خود می گیرد و نه چیزی بیش از آن. تصادفی نیست که اگر از یک شهروند نظام دمکراتیک پرسیده شود که آیا انتخابات، هدف است یا وسیله، تنها می باید لبخند او را انتظار داشت! و نتیجه اینکه انتخابات آزاد با تبیین های تشریحی در بالا و برای هر دو موقعیت متفاوت ولی با دو استدلال متفاوت، نه هدف است در نظام کنونی جمهوری اسلامی و نه برای یک دمکراسی مستقر.\nانتخابات آزاد، راهبرد است. راهبرد برای دوره گذر از استبداد حاکم به دمکراسی. استبدادی که، ولایت فقیه حامل و حاوی دیرینه آنست و بلوک قدرت دینی- نظامی - امنیتی کنونی با سپر ولی فقیه، مظهر فعلی آن. و دمکراسی ایی که، فردای حکومت دینی را به ترسیم می کشد. در این معنی است که انتخابات آزاد، برای سیاست ورزی است در مختصات موجود، علیه وضع موجود. راهبردی که در شرایط موجودیت جمهوری اسلامی و درون آن آغاز می شود و با نتیجه گذر از حکومت دینی و نهادینه کردن انتخابات آزاد به مثابه مکانیسم گردش قدرت در دمکراسی جایگزین این حکومت، به پایان خویش می رسد.\nنشریه کار)آيا خواست انتخابات آزاد در چارچوب جمهوری اسلامی مطرح است؟ و يا اينکه به عنوان راه گذر از استبداد حاکم به دمکراسی؟ و يا بعد از برکناری استبداد حاکم؟\nب.کریمی) فکر می کنم که پاسخ را در پرسش های قبلی می توان جست، اما برای روشن تر شدن موضوع شاید بهتر این باشد که سئوال بدینگونه طرح شود: آیا خواست انتخابات آزاد در چارچوب قانون اساسی فعلی مطرح است یا بیرون از آن؟ و در پیوند با این پرسش، همچنین چیستمان التزام یا عدم التزام به قانون اساسی جمهوری اسلامی. طرح پرسش به این شکل هم از آنجاست که در واقع بحث بر سر این نیست که در دمکراسی بعد جمهوری اسلامی انتخابات باید آزاد باشد یا نه؟! روشن است که باید باشد، چون اگر نباشد دیگر دمکراسی نیست. بحث واقعی و جدی متوجه امروز و در بین آنانی است که روی مبارزه حول انتخابات آزاد در شرایط موجودیت جمهوری اسلامی توافق دارند ولی در تبیین تحقق آن دچار اختلاف می شوند.\nیک سیاست می گوید که: از موضع گام به گام و اصلاح طلبانه، می باید در چارچوب همین قانون اساسی و با التزام به آن ، مشارکتی قاعده مند در انتخابات جمهوری اسلامی داشت و از قدم اندک آزادی ها در انتخابات آغاز کرد تا قدم به قدم به آزادی های بیشتر در آن نایل آمد و سرانجام به آنجایی رسید که انتخابات، دیگر کاملاً آزاد شده باشد. این نگاه البته از اهمیت وجود یک فشار از پایین اجتماعی برای تضمین موفقیت چنین مسیری غافل نیست (تز فشار از پایین و چانه زنی در بالا) و شاید بهتر باشد بگوییم که اکنون دیگر در پی یک رشته تجارب تلخ خویش و بر زمینه دگرگونی های اساسی در صحنه سیاسی کشور به اهمیت تعیین کننده نیروی اجتماعی فشار یقین حاصل کرده است. با تمام اینها اما، محاسبه اصلی او را باز باید در "ظرفیتی" جستجو کرد که وی برای قانون اساسی قایل است. مراجعه اصلی این رویکرد، به نام و الزامات جمهوریت در نظام حاکم است و نیز به اینکه، چون در قانون مادر این نظام بر مکانیسم انتخابات تکیه شده، لذا راه برای انبساط سیستم باز است. انتخابات آزاد در این نگاه، حاصل آشتی جامعه خواهان دمکراسی با حکومت است و بهمین دلیل است که مدام توصیه می کند که از ترساندن و رماندن طرف دیکتاتور جداً باید اجتناب کرد زیرا که در اینصورت پروژه بر زمین خواهد ماند و روند نزدیکی ها تخریب خواهد شد! با نگاه از این منظر هم است که توصیه می شد و می شود که اپوزیسیون پیشقدمی پیشه کند و یکطرفه به قانون اساسی – و در واقع و عملاً به قدرت حاکم- التزام دهد تا بعداً آنها یواش یواش نرم شوند!\nسیاست دیگر اما، چون نه در توهم اصلاح سیستم بلکه در پی گذر از آنست، به تمامی از موضع اپوزیسیون عمل می کند و تصریح دارد بر اینکه، تحقق انتخابات آزاد با تعریف شناخته شده اش – و نه حتی ایدالیزه اش - در متن قانون اساسی حاکم ناممکن است. این سیاست، انتخابات آزاد را تماماً بر اصل تغییر توازن قوا بنا می کند و اساس را بر اعمال نیروی جنبش مدنی در ابعاد ملی بر استبداد حاکم قرار می دهد. این سیاست، تاکید دارد که پاسداران نظام را می باید مجبور به عدول از همان قانون اساسی ایی نمود که پاسدار مطلقیت اقتدار ولایت فقیه است و آنها را می باید واداشت تا به نقض ناگزیر مفادی از آن تن در دهند که دقیقاً بخش های پایه ای و کلیدی همان قانون هستند! یعنی، نه از راه رعایت نرم گفتاری ها، بلکه با کشاندن حکومتگران به بن بست حکومت کردن و از طریق فلج سازی شان در عمل. انتخابات آزاد، دقیقاً آنجایی زندگی بر متن ساختار قدرت را آغاز می کند که حیات قانون اساسی موجود در آستانه انقراض اش قرار می گیرد. انتخابات آزاد با این نگاه، به تمامی بیانگر تعادل سیاسی بین دو نیروی دمکراسی و دیکتاتوری در کشور است، و تجلی توازن قوای ناشی از یک چالش سنگین و حاصل اوج بحران در مناسبات دولت-ملت. التزام در این دید، جاده ای است دو طرفه، که در آن مقدمتاً حکومتگرها هستند که به امکان شرکت آزاد و واقعاً آزاد همه شهروندان در انتخابات گردن می نهند تا التزام ضرور متقابل و معطوف به اجرایی شدن رقابت با قدرت از سوی اپوزیسیون فراهم آید. در یک کلام، این نگاه متکی است بر سازمانگری جنبش مقاومت مدنی مردم، بر عقب نشاندن قدرت استبدادی در بستر این جنبش، بر ترویج و تبلیغ مداوم ضرورت انتخابات آزاد و به موازات آن، طرح های اجرایی مقتضی زمان برای عملی کردن انتخابات ازاد.\nو باید در نظر داشت که جنبش سبز، در برگیرنده توامان هر دو این تفسیر و تعبیر ها از انتخابات آزاد است، اما با این ریز بینی در سمتگیری آن، که هر چه پیشتر می رود جا را برای نگاه اول تنگ تر می کند و بر عکس، به نگاه دوم میدان می دهد تا به نگرش مسلط در جنبش بدل گردد.\nنشریه کار) آيا تحقق اين مطالبه با وجود رژيم کنونی امکان پذير است؟ چگونه؟ و اگر امکان پذير نيست به چه دليلی اين شعار مطرح میشود؟\nب.کریمی)من اینجا فقط می خواهم روی همان "چگونه" مطرح در متن پرسش متمرکز شوم. بقیه موارد را به گمانم قبلاً پاسخ گفته ام. پس می پردازم به گام ها در رابطه با این راهبرد یا همان مراحل تاکتیک-نقشه، اما با این تصریح که در پیشبرد استراتژی انتخابات آزاد، از اول تا به آخر و در طی همه مسیر، بر چند پرنسیپ پایه ایی باید ایستاد.\nیک اینکه، سیاست انتخابات ازاد، زمانی به یک سیاست ملی بدل می شود و سیاست مردمی بر جای می ماند که به اخلاق مستظهر باشد و اعتماد بر انگیزد. و این، به دست نمی آید مگر با شفافیت، قاطعیت و عدم تزلزل در مخالفت و مبارزه با استبداد حاکم و سیمای اصلی آن ولایت فقیه، و نیز پایداری اش در دمکراسی خواهی و پایبند ماندن به آزادی همگان. سیاست انتخابات آزاد، معطوف به توافق است اما فقط از راه ایستادگی پیگیر و پذیرش هزینه های اجتناب ناپذیر در طول مبارزه ای استوار، و نه که امتیاز دهی های پیش هنگام و تمکین های نا لازم. اول، مبارزه است با گفتاری صریح ، بعد سازش است در رفتاری صحیح. یعنی، برای صعود به سکوی مذاکره با قدرت از موضع قدرت، اول می باید با انحصار و استبداد در قدرت در افتاد.\nدو اینکه، چون سیاست انتخابات آزاد یک سیاست ملی است، محصور قالب حزبی نمی شود. چنین سیاستی، نیازمند ساختار جنبشی است. این سیاست، احتیاجی به عضو گیری از نوع حزبی ندارد؛ در آن، هر صاحب رای، یک عضو طبیعی جنبش است و هر شهروند، ستادی دایر و سیار ، هم برای دوره تدارک و هم در زمان انجام آن. در جنبش انتخابات آزاد، هر حزب با مشی سیاسی انتخابات آزاد نیز خود را جزیی از جنبش تعریف می کند و خویشتن اش را، وقف موفقیت این جنبش. برای چنین حزبی، هیچ مصلحتی نمی تواند فراتر از تحقق انتخابات آزاد در میان باشد؛ این منافع ملی است که مصالح حزبی را رقم خواهد زد.\nسه آنکه، سیاست انتخابات آزاد اگر کانون هماهنگی را به جد لازم دارد و بی این مرکز نمی تواند به فرجام رسد، ولی محتاج اتوریتر و دستگاه رهبری نیست. این سیاست، چون از توافق های بزرگ ابعاد – توافق ملی- اتوریته می گیرد، با اعمال هژمونی و اعمال هژمونی طلبانه در تضاد می افتد؛ و به این دلیل، هماهنگ می شود ولی رهبری نه! البته پدیداری رهبری سمبلیک (نماد) در جنبش انتخابات ازاد قابل تصور است و حتی امری مفید، ولی بیشتر از آن، نیازمند انتخاب سخنگو برای این جنبش ایم؛ چه بخواهد در شکل طبیعی اش سر بر اورد و چه از راه نمایندگی انتخابی شکل بگیرد. اما هر نوع اعمال رهبری انحصاری بر تجمع متشخص با انتخابات آزاد، خوره ای خواهد بود ویرانگر بر روح و جان جمعی که ذاتاً متکثر و رنگارنگ است.\nو چهارم اینکه، چون سیاست انتخابات آزاد در آن شکاف و گسلی امکان اجرا به خود می گیرد که به اتکای مبارزه مدنی با ابعادی ملی در دژ مقاومت استبدادی پدید می آید، و از آنجا که حاصل تعادل بین دو نیرویی است که مسیر تعارض با هم را پیموده اند، لذا منطقاً با عدم اعتماد طرفین بهمدیگر مربوط همراه است. یعنی، خصلت شکننده دارد. درست همین منطق شکنندگی است که عموماً و نه البته الزاماً، پای واسطه و داور را پیش می کشد؛ اعم از اینکه این داور، نهادی باشد بین المللی یا منطقه ایی و یا که تک دولت. این اما، پایان محتمل مسیر است و نه آغاز راه. آن نوع از انتخابات آزاد که بخواهد از خارج دیکته شود، تنها اسم رمز است برای دخالت مستقیم سیاسی و حتی نظامی از خارج. استراتژی انتخابات آزاد با میانجی خارجی تکمیل و تقویت می شود، ولی با ابتکار خارجی به استراتژی دیگر استحاله می یابد.\nحال با در نظر داشت این اصول پایه ایی و یا هر پرنسیپ نظیر یا متناظر با آنها که برای کل مسیر راهبردی معتبرند، می توان شمایی از تاکتیک-نقشه ارایه داد و راهکار ها برای استراتژی انتخابات آزاد را در قالب زنجیره ایی از سلسله گام های زیر به نگاره نشست:\n* آغاز: گفتمان سازی- سیاست ریزی\n* تکوین: تاسیس مرکز - تدوین منشور\n* بلوغ: تعرض سیاسی - محاصره مدنی\n* یار گیری: تجمع ملی - حمایت بین المللی\n* سیاست ورزی: شکاف در بالا - تزلزل در پایین\n* محصول چینی: زمینگیر کردن - گفتگو برای تحمیل\nگام نخست) در میان این گام ها، پایه ایی ترین و کار ساز ترین آنها را همان اولی باید دانست که اگرچه بخش بزرگی از آن در عمل برداشته شده است اما برای تعمیق و تثبیت آن باز هم به کار بسیار نیاز مندیم و من نیز بیشترین توضیح در این گفتار را به همین گام آغازین اختصاص می دهم.\nتبلیغ و ترویج پیگیرانه انتخابات آزاد و نشان دادن امتیازات بسیار و توانمندی های عظیم این استراتژی دمکراتیک در میدان سیاسی کشور و میان فعالان اپوزیسیون دمکراسی خواه، مضمون اصلی این گام را تشکیل می دهد. تا این موتور راه نیفتد، موتور بزرگ درست کار نخواهد کرد. در این راستا با کار توضیحی باید نشان داد که سیاست انتخابات آزاد، گرهگاه همه جنبش های ضد تبعیض است. جایگاهی نه فقط برای وزن کشی دمکراتیک انواع انتخاب های سیاسی در کشور، که نیز محلی برای به نمایش درآمدن نیرو و پتانسیل جنبش های برابر حقوقی جنسیتی، عدالت خواهی اجتماعی، مطالبات ملی و هر مبارزه برنامه ای ضد تبعیض دیگر. در این سیاست، رادیکال های نسل های پیش انقلاب در پی نقد فرصت سوزی هایشان و به دنبال آسیب شناسی انقلاب فرزند خوری که بپا کردند، با نسل های پسا انقلابی که از نا فرجامی ها در پراگماتیسم ناظر بر اصلاح و انبساط سیستم متصلب حاکم به تحول اساسی در ساختار قدرت رسیده اند، همدیگر را باز می یابند؛ ترکیبی غنامند از تجربه نسل ها در پرتو نگاه و شعوری نو ، و در فضایی آکنده از شور و انرژی تازه. انتخابات آزاد، میعادگاه آرمانخواهی فاقد سیاست برای روز است با پراگماتیسم روز بی افق؛ جایی برای سیاست کردنی برخوردار از چشم انداز، یعنی همان سیاست ورزی هدفمند. و سیاست انتخابات آزاد، مکان یکدیگر یابی مجدد است برای دو نیروی تاریخی و فکری، که در هدف دمکراتیک رهایی از استبداد دینی اشتراک منافع دارند: نیروی دمکرات سکولار و نیروی دمکرات غیر سکولار(اسلام گرا). مکان تجلی بر ای آن عقل سیاسی که، هر دو آنها را دعوت می کند تا اختلاف حول قانون اساسی مطلوب خویش را مقدم بر اشتراک دمکراتیک شان در گذر از استبداد قرار ندهند و هم باوری شان مبنی بر اشتراک استراتژیک در امر رقم خوردن فردای سیاسی کشور بر اساس اراده آزاد و آگاه اکثریت جامعه را، مبنای همکاری ها با یکدیگر بفهمند. دمکرات های اسلام گرایی که، خوشبختانه از جمود "تغییر در قانون اساسی، خیانت است" به حرکت در سمت فکر " قانون اساسی، وحی منزل نیست" رسیده اند و هر روز که می گذرد بیشتر به این حقیقت نزدیک می شوند که برای دین شان هیچ آفتی بدتر از حکومت دین نیست. و دمکرات های سکولاری که، در حرف و عمل هر روزه شان بیش از پیش نشان می دهند که صف آرایی سیاسی در کشور را از خط تقسیم سکولاریسم عبور نمی دهند و مبارزه برای استقرار ساختار سکولار در کشور را فقط و فقط از راه دمکراتیسم می خواهند و شکل دهی اتحاد استراتژیک را، حول هدف استراتژیک دمکراسی و برای رسیدن به دمکراسی.\nجنبه مضمونی دیگر این گام و راهکار، تلاش ضرور است از یک سو برای منزوی و منفرد کردن افکار و رفتارهای قهر آمیز موجود در اپوزیسیون در عین بیشترین اجتناب از تخاصم علیه حامیان آن سیاست ها، و از دیگرسو پیشبرد گفتگوی سازنده است با حاملان راست روی ها و چپ روی های موجود در گفتمان انتخابات آزاد با هدف خنثی کردن این گرایش ها. به گمان من، انحراف راست روانه در متن سیاست انتخابات آزاد، تاکنون بیشتر در آن رویکردی به نمایش درآمده که به دنبال اجرایی دیدن و اجرایی کردن آن در قالب قانون اساسی است. گرایش چپ روانه نیز، عمدتاً در اینهمانی فهمیدن خط سیر انتخابات آزاد با نقطه رفراندوم معطوف به تغییر ساختار حاکم؛ و به دیگر سخن، نقطه خواندن خطی که نهایت اش مسلماً همین نقطه خواهد بود! گرایش چپ روانه در این استراتژی را مدام باید هشدار داد به اینکه: انتخابات آزاد، راهبردی است از راه مسالمت در پی تحول انقلابی، و از نتیجه انقلابی این استراتژی نمی توان یکی بودن آن با استراتژی انقلاب را نتیجه گرفت. راهبرد انتخابات آزاد، در پی تحول در چیستی قدرت است و نه متمرکز بر کیستی قدرت، و معطوف است به نوع حکومت و به مکانیسم کشور داری تا که چرخه تاریخی جایگزینی استبداد با بدیل استبدادی دیگر متوقف شود.\nو برای تکمیل این گام که موفقیت در آن را حتی می باید شرط تضمینی گام های دیگر کل مسیر فهمید، هیچ چیز مهم تر از دایر شدن یک رسانه فراگیر و ملی با شناسنامه انتخابات آزاد نیست. رسانه ایی که، فقدان آن را با همه وجود حس می کنیم. رسانه ایی در مقام سخنگویی جنبش انتخابات آزاد. این درست است که پیام انتخابات آزاد هم اینک در انواع بیانیه ها ی سیاسی در پیوند با جنبش بازتاب دارد، آنرا در هر جا که زندگی جاری است از حنجره بسیاری از شهروندان می شنویم، در نشریات و رسانه های مجازی رد پای این خواست را می یابیم، اما یک تلویزیون پوشش دهنده ملی، تلویزیونی مستقل و در همانحال بدانگونه که همه مدافعان انتخابات آزاد را در خود جای دهد، جایگاهی دیگر دارد و نهاد گفتمان ساز و سیاست آفرینی است کاملاً خود ویژه. تلویزیون با سیمای انتخابات آزاد را باید نیاز اساسی برای این مرحله از استراتژی انتخابات آزاد دانست. جنبش، نیازمند کلید خوردن چنین تلویزیونی است.\nگام دوم) تاسیس مرکز هماهنگی انتخابات آزاد و تدوین خطوط کلی منشور برای چنین انتخاباتی، گام دوم است در نقشه راهبردی انتخابات آزاد که می باید نیاز تکوینی مرحله گفتمان سازی – سیاست ریزی را برآورده کند. بدون چنین مرکزی، هماهنگی بین خیل وسیع نیروی انتخابات آزاد ممکن نیست و با نا نوشته ماندن منشور برای انتخابات ازاد که می باید از فرایند مشترک بگذرد، ریسک اختلال در امر همکاری ها و همراهی ها بین انواع مولفه های انتخابات آزاد افزایش خواهد یافت. برای تحقق این گام، از دیالوگ های غیر مستقیم و رسانه ایی آغاز شده در متن جنبش سبز می باید و می توان به گفتگوهای مستقیم سمتگیری نمود و عبور کرد. در این راه، البته موانع بسیارند ولی اقتضاء راه، پاسخ به این ضرورت را ناگزیر و گریز ناپذیر می کند.\nگام سوم) تعرض سیاسی - محاصره مدنی، گام سوم در این تاکتیک نقشه است و نیز نشانه بلوغ جنبش. اگر گام نخست جنبه آمادگی دارد برای زمینه یابی سیاست ملی انتخابات آزاد، و گام دوم خصلت سازمانگرایانه، خصلت گام سوم تعرضی است. راهپیمایی بزرگ برای محاصره ملی - مدنی از طریق جنبش های مطالبه محور آغاز می گردد تا حلقه محاصره به دور حکومت تدریجاً بسته شود و هر حرکت اجتماعی شهروندی بتواند در عین حفظ خصوصیت مدنی خود، در میدان سیاست این یا آن جزء از پیش شرط های انتخابات آزاد را بر روی خود حمل کند. پیش شرط هایی چون آزادی زندانیان سیاسی و عقیدتی، توقف اجرای احکام اعدام، لغو سانسور و فیلترینگ ها، آزادی بیان و مطبوعات، امکان برای فعالیت های سندیکایی و تشکیل سندیکاها، و هر شرط دیگری که لازمه فراهم آمدن فضای آزاد برای انجام انتخابات آزاد است. لازمه و مکمل چنین محاصره ای، سامان یابی و تداوم حرکات موضعی با خواست های مستقیم ناظر بر پیش شرط های سیاسی انتخابات آزاد از جمله و مشخصاً آزادی فعالیت احزاب و تشکل های سیاسی می باشد که اپوزیسیون عهده دار آنست.\nدر این گام، کوشش برای گره خوردن جنبش دمکراتیک سراسری با پرچم انتخابات آزاد و جنبش های دمکراتیک مطالبه محور، از اهمیت کلیدی برخوردار است. وظیفه، هماهنگ کردن حتی المقدور خواست های ناظر بر پیش شرط های انتخابات آزاد با الزامات این جنبش های مدنی است. رابطه یابی متقابل جنبش های مطالباتی برنامه – محور و جنبش سراسری انتخابات آزاد و هماهنگی آنها با هم در مبارزه و مقاومت علیه استبداد حاکم، باعث تنگ تر شدن هر چه بیشتر حلقه محاصره مدنی خواهد شد. همانگونه که، دامنه گیری جنبش انتخابات آزاد از تهران و کلان شهر ها به شهرستانها و محل های کوچک یا دور از مرکز، نیروی سرکوب حکومتی را به شدت توزیع و پراکنده خواهد کرد و از توانمندی آن خواهد کاست.\nگام چهارم) یار گیری جنبش انتخابات آزاد در مقیاس بین المللی به عنوان مکمل یار گیری ها در پهنه ملی است. جنبش با رو آوردن به مخاطبین بین المللی، هم شخصیت واقعی جامعه ایران را در سیمایی دمکراتیک به نمایش خواهد گذاشت و هم گسترده ترین حمایت افکار عمومی جهانیان نسبت به بدیهی ترین خواست حقوق بشری شهروند ایرانی یعنی حق انتخاب کردن و انتخاب شدن را جلب خواهد کرد. این برآمد بیرونی به اتکای حمایت ملی از درون، در عین حال تضمین کننده شخصیت مستقل ایران فرداست. ایرانی که، بر آنست تا دوستی و همبستگی ملل در "دهکده جهانی " و جهان همبسته را جایگزین سیاست های ماجراجویانه و تنش طلب حکومتی کند که در درون مستبد است علیه مردم کشورش و در برون ماجراجو و تنش زاست برای مردم منطقه و بشریت.\nگام پنجم) گام سیاست ورزی است برای شکاف انداختن در بالا و ایجاد تزلزل در بدنه سرکوب. پدید آمدن گسل در بالای سیستمی که گرایش ذاتی در آن انقباض و تصلب بیشتر است، اجتناب ناپذیر بوده و هم اینک نیز با نشانه های بسیاری به نمایش درآمده است؛ هر چه بحران دولت – ملت بیشتر شود، مغز این دایناسور کوچک تر خواهد شد و شکاف در راس قدرت استبدادی- انحصاری، عمیق تر. پس، یک راهکار در زنجیره تاکتیک – نقشه نیروی راهبرد انتخابات آزاد، بهره گیری سنجیده آن از شکاف در بلوک قدرت حاکم باید باشد. هدف هم، جلب هر بخش مستعد از آن برای پیوستن به سیاست انتخابات آزاد در هر مرحله از مسیر است و دعوت از او برای ترک کمپین سیاسی استبداد حاکم که هیچ رقابتی را بر نمی تابد و کارکردش، فقط حذف است. این سیاست ورزی در قبال بالا، اما می باید با تلفیقی از کار آگاهگرایانه و افشا گرایانه در میان بدنه ارگان های سرکوب همراه شود. نافذترین حرف جنبش انتخابات آزاد به جوانی که در خدمت دستگاه سرکوب قرار دارد، این خواهد بود: فقط بخاطر رای تو! این، آن گلی است که می توان در برابر گلوله هدیه کرد!\nگام ششم یا نهایی) این گام، برآمد اعتراض توده ای در ابعاد ملی و به شکل مدنی است برای فلج سازی حکومت تا که به پای میز توافق بر سر انتخابات آزاد کشانده شود. گام نهایی، گام برای محصول چینی از فرایند طولانی سیاست ورزی، یعنی اقدام به برداشت از روند پر حوصله کاشت و داشت. در این گام است که برآمد در اشکال مقتضی و ترکیبی از تحصن ها، طومار نویسی ها، راهپیمایی ها، اعتصابات موضعی و سراسری و هر شکل مبتکرانه دیگر از نافرمانی های مدنی، فرجام کار را به رنگ آمیزی خواهد نشست. و این، آستانه تحقق انتخابات آزاد است.\nو صحبت را با این سه نکته می خواهم به پایان برسانم که بی توجهی به آنها، خطر ساده انگاری را پیش می آورد.\nاول اینکه، این گام ها در عین تبعیت از نوعی منطق ترتب زمانی، اما در واقعیت زندگی تا اندازه زیادی تنیده در هم و متداخل در یکدیگرند. در واقع، عناصری از هر گام می تواند بر متن گام های دیگر سر برآورد و نیز حتی هر آنجا که زمینه عمل آنها فراهم آید می توان و باید که آگاهانه برآمد داده شوند. زیرا هیچ نقشه اجتماعی و سیاسی در واقعیت زندگی، بدانگونه به اجرا در نمی آید که از پیش برایش معماری شده است. این اما، ذره ای هم از ضرورت تجهیز به نقشه عمل نمی کاهد. کسی که براستی قصد تغییر دارد، نقشه راه را هم باید داشته باشد.\nدوم آنکه، در مقام اجرا و پراتیک، صلاحیت در تعیین لحظه عمل، تشخیص نوع ابتکار و هر تغییر ضرور در اجزاء نقشه، تنها و تنها با کسانی است که حضور مستقیم در صحنه دارند و دست اندر کار عمل اند. تصمیم را کسی می گیرد که در میدان عمل است. هیچ کاری غیر مسئولانه تر از آن نخواهد بود که بخواهیم بدون اشراف به واقعیت صحنه به آرایش صحنه بنشینیم. هر کس که دغدغه سرنوشت دمکراسی در کشور را دارد وظیفه مند است که فراخور عقل و تجربه خویش رهجویی کند و راه و نقشه راه پیشنهاد دهد، اما عقلاً و اخلاقاً حق این را ندارد که از خارج گود برای گود تعیین فن کند.\nو سوم اینکه، داشتن استراتژی و ارایه تاکتیک – نقشه برای آن، الزاماً تحقق آنرا تضمین نمی کند. این، فقط استراتژی ماست برای تغییر، حال آنکه تغییر می تواند به شکل دیگری و با نتایج دیگری صورت گیرد. از جمله به خاطر سرسختی حکومت در تمکین به واقعیت ها تا بدان حد که انقلاب سیاسی به ناگزیری رسد، یا به دلیل رسیدن بحران در سیاست خارجی حکومت به مرحله تعیین کنندگی عنصر خارجی در تحولات ایران، و یا عاملی دیگر و یا حتی تلفیقی از این عوامل. در موضوع تغییر، همه چیز دست ما نیست، اما ما سهم و نقش خود داریم و نیز وظایفی که، می باید ایفا شوند. ما، نه بر آنیم که تماشاچی باشیم و نه می خواهیم که بازیچه شویم؛ ما خود، بازیگریم. بازیگر با نقش و وظیفه گذر دادن ایران از استبداد به دمکراسی با کمترین هزینه سیاسی و انسانی، با جلوگیری از سوخته شدن هستی و نیستی ساختارهای کشور در جریان جنگی ویرانگر، و بلاخره از طریق و شیوه ای که رسیدن به دمکراسی را در افق آن بتوان دید. چنین راهی به تشخیص ما، انتخابات آزاد است. ما، بر این راهبرد استوار می مانیم و در عمل به نقشه – تاکتیک برای تحقق آن، جدی عمل می کنیم.\nبخاطر حوصله ایی که به خرج دادید، از شما متشکرم.\nچهارشنبه, ژوئیه 21, 2010 - 17:40


آیا بعد از مرگ ارواح به خانواده ی خود سر می زنند؟ - PersianSeven Forums\nآیا بعد از مرگ ارواح به خانواده ی خود سر می زنند؟\nما برای آشنایی بیشتر و کسب معرفت حقیقی از عالم برزخ و دنیای مردگان بر اساس آموزه‌های اسلامی و روایی، گفت‌وگویی با حجت‌الاسلام صادق ایرانشاهی، کارشناس و پژوهشگر دینی انجام داده‌ایم. آن طور که این کارشناس دینی توضیح می‌دهد، کسی که به خداوند ایمان دارد و بنده صالحی است، بعد از مرگ و جدا شدن روح از جسم، فرشته‌ها او را به سمت درختی در بهشت می‌برند که در آنجا ارواح مؤمنین جمع هستند و همگی با هم آشنا می‌شوند.\nاین امر همیشه و به طور مستقیم نیست. چون فرشتگانی هستند که این صدا‌ها را به روح در عالم برزخ می‌رسانند. تأییدکننده این نکته، همان رویدادی است که در جنگ بدر اتفاق افتاد. طبق اسناد تاریخی و روایی، بعد از اینکه جنگ بدر به پایان رسید پیغمبر اسلام صلی‌الله علیه و آله بر بالای سر جنازه‌های مشرکان ایستادند و با آن‌ها سخن گفتند: «شما همسایه‌های بدی برای رسول خدا بودید. او را از خانه‌اش بیرون کرده و از خود طرد کردید. سپس بر علیه او اجتماع کرده و با او به جنگ برخاستید. من آنچه را که پروردگار عالم وعده دادن بود حق یافتم.» یک نفر از آن حضرت سؤال کرد: «چطور شما جنازه‌ها و بدن مرده‌ها صحبت می‌کنید؟» نبی مکرم اسلام فرمودند: «به خدا قسم که تو از آن‌ها شنواتر نیستی.»\nدقت داشته باشید که سؤال و جواب از لحظه اول قبض روح شروع می‌شود؛ از همان لحظه‌ای که به تعبیر قرآن کریم، به کافران گفته می‌شود: «وَالْمَلآئِکةُ بَاسِطُواْ أَیدِیهِمْ أَخْرِجُواْ أَنفُسَکمُ؛ و فرشتگان دست‌ها را گشوده، به آنان مىگویند: جان خود را خارج سازید.»، اما همین نوع گفتگو با در لحظه جان دادن مؤمنان متفاوت است: «الَّذِینَ تَتَوَفَّاهُمُ الْمَلآئِکةُ طَیبِینَ یقُولُونَ سَلامٌ عَلَیکمُ ادْخُلُواْ الْجَنَّةَ بِمَا کنتُمْ تَعْمَلُونَ؛ همان‌ها که فرشتگان (مرگ) روحشان را میگیرند در حالى که پاک و پاکیزه اند. به آن‌ها میگویند: سلام بر شما! وارد بهشت شوید به خاطر اعمالى که انجام میدادید.»\nمرگ, ی, آیا, ارواح, بعد, خود, خانواده, زنند؟, سر


ساحل کولوا با ۲.۴ کیلومتر طول در بین درختان نخل قرار دارد و یکی از بزرگ ترین و قدیمی ترین سواحل این ناحیه است. این ساحل در سال های اخیر محبوب شده و به همین دلیل از ساحل های خلوت جنوب گوا است. با الی گشت همراه باشید تا با این ساحل زیبا بیشتر آشنا شوید.\nگردشگران در این ناحیه روز خود را با رفتن به ساحل شروع می کنند که پر از دستفروش هایی است که خرده ریز و وسایل مورد نیاز سفر گردشگران را می فروشند. مردم محلی این ناحیه که معمولا لباسهایی رنگارنگ می پوشند نیز مانند گردشگران هر روز به این دریای آرام سر می زنند. قایق های ماهی گیری که در ساحل لنگر گرفته اند و ماهی های خالخالی پهن شده در کف ساحل و درخشش آن ها در ساحل طلایی کولوا منظره ای است که هر روز در این ساحل دیده می شود. شغل اصلی مردم این ناحیه ماهی گیری است و به همین دلیل بهشت غذاهای دریایی است و رستوران های ساحلی آن غذاهای بین المللی و محلی دارند. رستوران “میکی” از معروف ترین غذاخوری های این ساحل است که غذاهای تازه هندی و چینی در آن سرو می شود. در طول این ساحل کلبه های زیادی قرار دارند که می توانید در این کلبه ها به پاهای خود استراحت داده و از غذاهای خوشمزه و تازه که با زیبایی خاصی تزئین می شوند میل کنید. در هنگام غروب خورشید تفریحات شبانه شروع میشود که فضایی بسیار شادی آور است. گشت و گذار در جاده ای که به موازات ساحل کشیده شده بهترین راه برای دیدن دهکده تاریخی و زیبای کولوا است که پر از کلیسا و کاخ های پرتقالی است، در یکی از این کلیساها که در سال ۱۶۳۰ بعد از میلاد درست شده و در میدان این دهکده قراردارد مجسمه عیسی مسیح وجود دارد که باور مردم بر این است که معجزه می کند و از قرن ۱۷ تاکنون در این کلیسا جشن های مذهبی انجام می شود. هر سال جامعه کاتولیک، سومین دوشنبه ماه اکتبر را جشن می گیرند و به دلیل این مناسبت، نمایشگاه بزرگی در کولوا برگزار می شود و مردم سراسرا گوا به کولوا می آیند تا در این جشن ها شرکت کنند.\nساحل کولوا در کجا قرار دارد\nکولوا یک دهکده ساحلی کوچک است که در جنوب گوا قرار دارد. این ساحل در ۳۰ کیلومتری شهر پانجی، در ۲ کیلومتری شهر بنایولیم و در ۸ کیلومتری شهر مارگائو است و فاصله آن تا فرودگاه بین المللی «دابولیم» ۲۰ کیلومتر است. اتوبوس هایی در شهر مارکائو هستند که هر روز از ساعت ۷:۳۰ صبح تا ۷ شب هر ۱۵ دقیقه یکبار به سمت ساحل کولوا حرکت می کنند، کرایه این اتوبوس ها ارزان و در حدود ۱۰ روپیه است و در مدت ۲۰ دقیقه مسافران را به این ساحل می رساند.\nبهترین زمان برای سفر به ساحل کولوا\nآب و هوای موسمی استوایی این ساحل باعث شده که در بیشتر روزهای سال آب و هوای گرم و مرطوب داشته باشد. دمای هوا بیش از ۳۵ درجه و بشدت مرطوب است، ماه «می» گرم ترین ماه سال است و بادهای موسمی از اوایل ژوئن تا اوخر سپتامبر بر روی این ناحیه قرار دارد. بهترین زمان برای بازدید از این ساحل، اواسط دسامبر تا فوریه است که دمای هوا در کمترین مقدار خود و حدود ۲۱ درجه سیلسیوس می باشد، در ماه اکتبر هم زوار مسیحی زیادی از سراسر جهان به این محل می آیند.\nجمهوری آذربایجان; سرزمین آتش را بهتر از...\nافسانه کشتی های غرق شده در انتظار...


شماره خبر: 17372 تاريخ انتشار خبر: ام آبان ماه سال هجری شمسي تعداد دفعات مشاهده خبر: 5592 مرتبه تا کنون\nبراساس اوراق پرونده، ششم آبان سال 87 زن میانسالی به نام عصمت که به علت دل‌درد شدید از سوی خانواده‌اش به بیمارستانی در مرکز تهران منتقل شده بود نمی‌دانست دیگر بازگشتی وجود ندارد، چرا که او پس از تحمل درد شدید سرانجام مقابل چشمان حیرت‌زده خانواده‌اش روی تخت بیمارستان جان سپرد.\nبه دنبال مرگ این زن، دختر دندانپزشکش با مراجعه به شعبه هفتم دادسرای جرایم پزشکی و دارویی تهران، از پزشکان و مسئولان بیمارستان به خاطر قصور در امور پزشکی منجر به مرگ مادرش شکایت کرد.\nدختر جوان به بازپرس «حسینی» گفت: مادرم از درد شکم به شدت رنج می‌برد بنابراین او را به بیمارستان رساندیم. پزشک اورژانس نیز پس از بررسی‌های لازم و با تشخیص انسداد روده پیشنهاد عمل جراحی اورژانسی داد. بدین ترتیب، مادرم حدود ساعت 8 صبح به اتاق عمل منتقل شد اما تا ساعت دو بعدازظهر از جراحان خبری نشد، تا این که در کمال ناباوری باخبر شدیم مادرمان در حالت بیهوشی به دلیل افت فشار، دچار ایست قلبی شده که با تلاش پزشکان احیا و به اتاق مراقبت‌های ویژه ـ آی‌سی‌یو ـ منتقل شد. همان موقع نیز جراح عمومی از راه رسید و پس از معاینه مادرم تأکید کرد وی باید هرچه سریع‌تر به اتاق عمل منتقل بشود. با این حال هنوز دقایقی از انتقال مادر به اتاق جراحی نگذشته بود که دوباره به ما خبر دادند او به کما رفته است.\nبدین ترتیب، مادرم پس از 12 روز دست و پنجه نرم کردن با مرگ و زندگی جان باخت. حالا هم از پزشکان و مسئولان بیمارستان به خاطر سهل‌انگاری منجر به مرگ بیمار شکایت داریم.\nبازپرس پس از شنیدن اظهارات شاکی، از کارشناسان کمیسیون تخصصی پزشکی قانونی خواست در این باره تحقیق کنند. بدین ترتیب، کارشناسان پس از بررسی‌های لازم متخصص اورژانس بیمارستان را به دلیل عدم مایع درمانی مناسب و آزمایشات خاص و اثرگذار و دو جراح عمومی را به دلیل سهل‌انگاری در درمان به موقع بیمار و متخصص بیهوشی را نیز به دلیل پایدار ننمودن بیمار قبل از عمل جراحی و انتخاب تکنیک نامناسب برای بیهوشی و مدیریت بیمارستان را نیز به دلیل عدم مدیریت کافی و نظام‌مند در درمان و عدم حضور پزشکان در بخش جراحی، در مجموع به میزان 30 درصد مقصر شناختند.\nاما با اعتراض پزشکان هیأت 5 نفره کارشناسان کمیسیون تخصصی پزشکی قانونی وارد شور شده و این بار پزشکان و مدیریت بیمارستان را به میزان 50 درصد مقصر شناخت.\nبا اعلام این نظریه کارشناسی، شاکی پرونده با احتمال این که پزشکان قصور بیشتری مرتکب شده‌اند، به نظریه کارشناسی اعتراض کرد و قرار است، هیأت 7 نفره دوباره درباره این پرونده اعلام نظر کند.\nمنبع خبر : تابناك - http://www.tabnak.ir/fa/print/142858


سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامي - اخبار > آموزش زبان فارسی در منطقه «ممبرا» هند\nاخبار > آموزش زبان فارسی در منطقه «ممبرا» هند\nدوره‌های آموزش زبان فارسی در منطقه «ممبرا» حومه کلانشهر مومبای هند برگزار می‌شود.\nبه گزارش روابط عمومی سازمان فرهنگ و ارتباطات اسلامی، حجت‌الاسلام نجم الحسن با محسن آشوری، وابسته فرهنگی و مسئول خانه فرهنگ ایران در بمبئی دیدار و در باره برگزاری دوره‌های کوتاه مدت زبان و ادبیات فارسی در منطقه ممبرا در حومه کلانشهر مومبای گفت‌وگو کرد.\nآشوری در سخنانی، گفت: خانه فرهنگ جمهوری اسلامی ایران در مومبای همواره برنامه‌های فرهنگی بسیاری در جهت بسط و گسترش فرهنگ والای ایران‌زمین در شبه قاره انجام می‌دهد، افزون بر آن پشتیبانی و حمایت از تشکیل کلاس‌های زبان و ادبیات فارسی را وظیفه اصلی و مهم می‌داند.\nوابسته فرهنگی ایران افزود: مومبای به عنوان یک کلانشهر با جمعیت زیاد ظرفیت بسیار خوبی برای گسترش فرهنگ ایران‌زمین و زبان و ادبیات فارسی را دارد و حومه نشینان برای یادگیری زبان و ادبیات فارسی بایستی مسافت زیادی را با صرف وقت طی کنند تا به نزدیکترین مرکز برای یادگیری زبان فارسی دست یابند و به همین خاطر تشکیل کلاس‌های فارسی در مناطق حومه مومبای می‌تواند نقشی مهم و بسزایی در گسترش زبان فارسی داشته باشد.\nوی خواستار تهیه و ارسال برنامه‌ای جامع برای فعالیت‌های خانه فرهنگ ایران در حومه کلانشهر مومبای منطقه «ممبرا» در عرصه‌های مختلف فرهنگی و آموزش ربان فارسی شدند.\nحجت‌الاسلام نجم الحسن هم در سخنانی، بیان کرد: وابستگی فرهنگی ایران در مومبای با توجه به کارنامه درخشان خود می‌تواند از ظرفیت‌های موجود استفاده کرده و گام‌های مؤثری را در گسترش زبان شیرین فارسی در مناطق حومه بردارد.\nوی افزود: امروزه دولت ایالتی مهاراشترا خواستار دسترسی بیشتر مردم حومه به مؤسسات آموزشی و فرهنگی است.\nدیدار با رییس بخش اوراسیا دانشگاه مومبای\nوابسته فرهنگی کشورمان در مومبای با داش، رییس بخش اوراسیا دانشگاه مومبای دیدار و با هدف برگزاری فعالیت‌های مشترک گفت‌وگو کرد.\nداش اظهار کرد: ایران به عنوان کشوری قدرتمند در منطقه خاورمیانه و همسایگی کشورهای آسیای میانه نقشی پُررنگ در غنی سازی فرهنگ این منطقه داشته است و این مرکز علمی و پژوهشی با توجه به فعالیت‌های خود خواستار تعامل سازنده با مؤسسات علمی و نهادهای فرهنگی ایران به ویژه خانه فرهنگ ایران در مومبای است.\nوابسته فرهنگی ایران در بمبئی تأکید کرد: این نمایندگی در راستای وظایف خود خواستار تعاملات نزدیک به ویژه در زمینه‌های فرهنگی و علمی با مؤسسات آموزش عالی مختلف است.\nآشوری ادامه داد: دانشگاه مومبای می‌تواند با همکاری خانه فرهنگ ایران سمیناری را با هدف شناخت بیشتر پتانسیل‌ها و ظرفیت‌های ایران‌زمین و تأثیرگذاری فرهنگ و تمدن والای این خطه بر کشورهای آسیای میانه برگزار کند.\nوی افزود: زبان و ادبیات فارسی توانسته در کشورهای منطقه بسیار تأثیرگذار باشد و امروزه مردم افغانستان، تاجیکستان و دیگر کشورها به این زبان محاوره می‌کنند. فرهنگ و تمدن والای ایران اسلامی نیز در این منطقه از جایگاه خاصی برخوردار است از جمله آنها می‌توان به نوروز اشاره کرد.\nوابسته فرهنگی ایران در بمبئی اظهار کرد: با توجه به اهمیت موضوع مناسب است که این گروه علمی گوشه‌ای را با نام ایران در کتابخانه تخصصی ایجاد کند تا اساتید، علاقمندان، دانشجویان و پژوهشگران بتوانند از بخش ایران در کتابخانه تخصصی گروه آموزشی استفاده کنند.\n١٢:٢٢ - 1398/05/16 / شماره : ٧٣٣٩٢٧ / تعداد نمایش : ١٢٢٣


بحران‌های مدیریتی تهران حاصل خاله‌بازی اصلاح‌طلبان است/ می‌توان محسن هاشمی را پدر صنایع موشکی ایران خواند!\nکد خبر: 932167\nتاریخ انتشار: ۰۲ آبان ۱۳۹۷ - ۱۷:۱۳\nعلزاده در گفت‌وگو با آرمان از خاله‌بازی اصلاحات در بستن لیست نهایی انتخابات شورای شهر سال گذشته گفته و اشاره کرده است که اختیار برخی از اعضای شورای شهر تهران در دست شخصیت‌های سیاسی اصلاحات است.\nسرویس سیاسی جوان آنلاین: سید محمود علیزاده طباطبایی، رئیس کمیسیون برنامه و بودجه شورای شهر اول تهران و وکیل دادگستری، با توجه به نهایی شدن تغییر شهردار تهران گفت‌وگویی با روزنامه آرمان داشته است. او در این مصاحبه ضمن بیان موفقیت قالیباف در شهرداری تهران، بیان داشته است: «شهر تهران با بحران مدیریت مواجه شده است.» علیزاده در این مصاحبه از خاله‌بازی اصلاحات در بستن لیست نهایی انتخابات شورای شهر سال گذشته گفته و اشاره کرده است که اختیار برخی از اعضای شورای شهر تهران در دست شخصیت‌های سیاسی اصلاحات است. در ادامه بخش‌هایی از این مصاحبه آمده است:\nبحران‌های مدیریتی در شهر تهران حاصل خاله‌بازی اصلاح‌طلبان است\nعلیزاده لیست اصلاح طلبان برای انتخابات شورای شهر را حاصل «خاله بازی» خوانده و گفته است: «افرادی باید در شورای شهر تهران حضور داشته باشند که به مدیریت شهری و چالش‌های پیش روی آن آگاهی داشته باشند. این در حالی است که اصلاح‌طلبان در انتخاب اعضای لیست انتخاباتی خود «خاله بازی» کردند و یک لیست کاملأ سیاسی بستند. در نتیجه بحران‌های مدیریتی در شهر تهران نتیجه خاله بازی است. اصلاح‌طلبان بسیاری از چهره‌های متخصص و متعهد را تنها به دلیل اینکه سهمیه هیچ حزب و گروهی نبودند در لیست خود قرار ندادند و با سهمیه بندی سیاسی لیست انتخاباتی خود را بستند.»\nمحسن هاشمی تنها اداره کننده جلسات شورای شهر است\nوی همچنین محسن هاشمی را تنها اداره کننده جلسات شورا خواند و با اشاره به نتایج انتخابات شورای شهر در سال گذشته و اختلاف رای هاشمی با سایر کاندیداها گفت: «مردم تهران در انتخابات شورا‌ها به صورت غیرمستقیم شهردار تهران را انتخاب کردند. اختلاف رأی محسن هاشمی با نفر دوم در حدود یک میلیون نفر بود. این مسأله نشان می‌دهد که مردم تهران محسن هاشمی را در واقع برای شهردارشدن انتخاب کردند، نه اینکه جلسات شورای شهر را اداره کند. رئیس شورای شهر هنگامی که منتخب اکثریت شورا نباشد تنها به رئیس جلسات شورا تبدیل می‌شود. در شرایط کنونی محسن هاشمی رئیس جریان اکثریت شورا نیست و به همین دلیل تنها جلسات شورای شهر را مدیریت می‌کند. با این وجود ایشان با درایت و تعهدی که داشتند موفق شده وحدت و هماهنگی شورای شهر را حفظ کند.»\nمحسن هاشمی پدر صنایع موشکی ایران است!\nبنده محسن هاشمی را بیش از ۳۰ سال و زمانی که در صنایع موشکی ایران فعالیت می‌کرد می‌شناسم و از نزدیک شاهد بودم چه خدمات و نو آوری‌هایی در صنایع موشکی ایران انجام دادند. به همین دلیل نیز بی دلیل نیست که ایشان را پدر صنایع موشکی ایران بنامیم. از سوی دیگر محسن هاشمی به‌رغم اینکه در یکی از سیاسی‌ترین خانواده‌های ایران رشد پیدا کرده، اما در مدیریت خود صددرصد غیرسیاسی عمل می‌کند. نکته دیگر اینکه محسن هاشمی توانایی تعامل با همه دستگاه‌ها و افراد را دارد. محسن هاشمی در گذشته با احمدی‌نژاد، قالیباف و فرهاد رهبر کار کرده است. این مسأله نشان می‌دهد که ایشان توانایی تعامل با همه جریان‌های سیاسی را دارد. از سوی دیگر نهاد‌های بالای نظام نیز با محسن‌هاشمی برای مدیریت شهر تهران مشکل ندارند. به نظر می‌رسد برخی سیاسیون اصلاح‌طلب به شورا به شکلی نگاه می‌کنند که گویا قرار است همه چهره‌های بیرون مانده جریان اصلاحات را به کار بگیرند.»\nمی‌ترسند محسن هاشمی رئیس جمهور شود\nوی در خصوص علل مخالفت با شهردار شدن محسن هاشمی گفته است: «محسن هاشمی اهل معامله و زدوبند سیاسی نیست و اگر شهردار تهران شود اجازه نمی‌دهد سیاسیون در مدیریت شهر تهران دخالت کنند. نکته مهم‌تر که بنده به صراحت عنوان می‌کنم این است که بخش‌هایی از جریان اصلاحات از این مسأله هراس دارند که اگر محسن هاشمی شهردار تهران شود موفقیت‌های بزرگی به دست بیاورد و به همین دلیل به عنوان یکی از گزینه‌های ریاست جمهوری آینده مطرح شود. این در حالی است که ایشان هم دارای توانایی مدیریتی بالایی هستند، هم از حمایت مردم برخوردار هستند و مردم نسبت به ایشان شناخت کافی دارند و هم اینکه مورد تأیید نهاد‌های مهم نظام است.»\nاختیار برخی از اعضای شورای کنونی شهر تهران دست خودشان نیست!\nعلیزاده همچنین درباره شورای کنونی شهر تهران گفته است: «بخشی از اعضای شورای شهر افراد مستقل و دارای تجربه در مدیریت شهری نیستند. اختیار اغلب این افراد نیز در دست برخی شخصیت‌های سیاسی اصلاح طلب است و براساس خواسته‌های آن‌ها رفتار می‌کنند. در ماجرای انتخاب آقای افشانی به عنوان شهردار تهران دو جریان داخلی اصلاح‌طلب سر یکدیگر را کلاه گذاشتند.»\nوی در همین رابطه در بخشی دیگر از مصاحبه خود گفته است: «در شرایط کنونی اختیار شورای شهر تهران در دست کسانی است که بیرون از شورا قرار دارند. این افراد نیز از محسن هاشمی برای شهرداری تهران حمایت نمی‌کنند. با این وجود این افراد باید این مسأله را در نظر داشته باشند که اصلاح‌طلبان دوسال دیگر در مدیریت شهری فرصت دارند و اگر در این فرصت باقی مانده موفق نشوند خود را به خوبی نشان بدهد به کل جریان اصلاحات ضربه خورده است.»\nبرچسب ها: محسن هاشمی ، سید محمود علیزاده طباطبایی ، خاله بازی ، اصلاحات ، شهرداری تهران ، شورای شهر\n۱۹:۲۹ - ۱۳۹۷/۰۸/۰۲\nپدر موشکی ایران شهید تهرانی مقدم است . با این لقب دادن های شما دردی درمان نمی شود .\n۱۸:۰۵ - ۱۳۹۷/۰۸/۰۴\nپدر ایران شاهنشاه امیر کبیر حالا هم پدر موشکی؟؟؟


مشخصات، قیمت و خرید ساعت هوشمند اپل واچ سری 4 سایز 44 رنگ طوسی با بند مشکی لوپ | shop.ir\nقیمت از: ۵٬۵۲۰٬۰۰۰ تومان\nساعت هوشمند اپل واچ سری 4 سایز 44 رنگ طوسی با بند مشکی لوپ\nبروزرسانی : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹\nنسخه GPS اپل واچ سری 4 از 399 دلار شروع می‌شود و نسخه‌ی سلولار 499 دلار قیمت دارد. اپل واچ سری 4 سلولار با بدنه استیل و بند اسپرت 699 دلار و با بند Milanese آن 799 دلار می باشد .\nاپل واچ از همان ابتدا دارای سنسور اپتیکالی قلب بوده است و این سنسور به شما اجازه می دهد ضربان قلب خود را اندازه گیری کنید. سنسور جدید قلب یک سنسور الکتریکی است که تشکیل شده است از الکترود در Digital Crown و الکترودهایی در پشت ساعت که شما می توانید به کمک آن برنامه ECG را برای تولید ECG و یا برای الکتروکاردیوگرام استفاده کنید و اطلاعات خود را هر زمان که نیاز باشد با پزشک خود به اشتراک بگذارید.\nبه سادگی digital crown را برای تولید ECG در 30 ثانیه لمس کنید. برنامه ECG می تواند نشان دهد که آیا ریتم قلب نامنظم است و یا این که قلب شما با یک ریتم طبیعی می تپد.\nSOS اورژانسی به شما اجازه می دهد تا به سرعت از دیگران کمک بگیرید. Apple watch series 4 با 911 تماس می گیرد، مخاطبین که در لیست اضطراری شما هستند را آگاه می سازد، مکان فعلی شما را برای آن ها ارسال می کند، و علائم پزشکی شما را بر روی صفحه نمایش برای پرسنل اورژانس نمایش می دهد. و در سری اپل واچ 4 همراه با cellular، تمامی این قابلیت ها قابل اجرا می باشد حتی زمانی که شما از گوشی خود دور هستید.\nاپل واچ (70)\nساعت هوشمند (72)


تاریخ انتشار: ۱۳:۴۹ - ۱۲ بهمن ۱۳۹۷\n۱۳:۴۹ - ۱۲ بهمن ۱۳۹۷\nفجر ۳۷ زیر ذره‌بین «دانشجو» /۵\nشروع فیلم خوب است. ریتم قصه و ضرباهنگ ابتدای فیلم، مخاطب را تا حدودی درگیر خودش می‌کند اما هرچه جلوتر می‌رویم، ملات داستانی فیلم کم می‌شود و حوصله مخاطب از تماشای مکرر یک روند تکراری سر می‌رود\nگروه فرهنگی خبرگزاری دانشجو-محمصالح سلطانی؛ بعضی کارگردان‌ها، بعد یکی دو فیلم خوب و جریان‌ساز، به تکرار می‌افتند و هر فیلم‌شان، در مقایسه با اثر قبلی یک افت به حساب می‌آید. شاید به این شدت هم نه، اما رسول صدرعاملی کارگردانی از این جنس است. کارگردانی که پس از «گل‌های داوودی» و «من ترانه 15 سال دارم»، دیگر فیلم جریان‌ساز و خیره‌کننده‌ای نداشته و شاید اگر «شب» و «هرشب تنهایی» را از کارنامه‌اش بگیریم، هیچ فیلم متوسطی هم در آن پیدا نشود. «سال دوم دانشکده من» هم در ادامه مسیر معمولی آقای صدرعاملی است. فیلمی که می‌خواهد بازگشت شکوهمندانه آقای کارگردان به سینمای جوانانه باشد، که نمی‌شود.\nشروع فیلم البته خوب است. ریتم قصه و ضرباهنگ ابتدای فیلم، مخاطب را تا حدودی درگیر خودش می‌کند اما هرچه جلوتر می‌رویم، ملات داستانی فیلم کم می‌شود و حوصله مخاطب از تماشای مکرر یک روند تکراری سر می‌رود. صدرعاملی اگرچه سوژه‌ای دستمالی‌شده را برای نمایش مشکلات جوانان انتخاب کرده اما می‌توانست با پرداخت بهتر، ریتم سریع‌تر و بازی‌های باورپذیرتر از همین سوژه، یک فیلم ملتهب عاشقانه-اجتماعی بیرون بکشد. اما چنین اتفاقی مطلقاً در «سال دوم دانشکده من» نمی‌افتد. سیر نزولی فیلم، در انتها با یک پایان‌بندی سرهم‌بندی‌شده و عجیب، مخاطب را ناامید می‌کند.\nرسول صدرعاملی اما هنوز تا تبدیل شدن به یک فیلمساز بد، راه زیادی دارد. «سال دوم دانشکده من» با همه ضعف‌هایش، یک فیلم داستان‌گوست و با وجود سوژه اجتماعی، چندان تلاش نمی‌کند نسل جدید را نصیحت کند. حال و هوای «دانشجویی» فیلم هم اگرچه با واقعیت دانشجویان دهه‌هفتادی اندکی فاصله دارد، اما کلیشه‌ای نیست و لحظات آشنا و قابل باور هم در آن یافت می‌شود. «سال دوم دانشکده من» اما در نهایت، می‌تواند یک تله‌فیلم خوب باشد. با یک داستان معمولی، فرم معمولی و بازی‌های معمولی. انگار باید به تماشای آثار معمولی از رسول صدرعاملی عادت کنیم.\nجشنواره فیلم فجر ، فجر37 ، سال دوم دانشکده من ، رسول صدرعاملی\nفیلم/ در بازیگری به چیزی جز مردم فکر نمی‌کنم؛ دنبال سیمرغ نیستم\nفیلم/ سعی کردم کارنامه بازیگری‌ام را فقط با فیلم‌های سالم پر کنم\nفیلم/ برخی انتقادات از ما مغرضانه است/ قرار نیست مردم همه انتخاب‌های من بازیگر را بپذیرند\nفیلم/ مخاطب فهیم سینما را خانه نشین کرده‌ایم/ در سینما عطر چلوکباب راه انداخته‌ایم اما به آنان پفک می‌دهیم\nدومین روز از سی و هفتمین جشنواره فیلم فجر\nمشروح مراسم معرفی و نمایش دو فیلم در سینمای ویژه هنرمندان


این دستورالعملی‌ست که افراد معمولی برای قهرمان بودن از آن استفاده می‌کنند | نشریه دید برتر\nیکشنبه 5 خرداد 1398 , ساعت\nشماره بیست و یکم نشریه دید برتر منتشر شد\nکاربرد هوش مصنوعی در جلوگیری از نابینایی\nصفحه اصلی / مقالات / سبک زندگی/ این دستورالعملی‌ست که افراد معمولی برای قهرمان بودن از آن استفاده می‌کنند\nاین دستورالعملی‌ست که افراد معمولی برای قهرمان بودن از آن استفاده می‌کنند\nاگر اهل دیدن فیلم‌های سینمایی باشید، حتماً شخصیت‌هایی مثل بت من، اسپایدرمن و یا حتی هری پاتر را می‌شناسید\nاگر اهل دیدن فیلم‌های سینمایی باشید، حتماً شخصیت‌هایی مثل بت من، اسپایدرمن و یا حتی هری پاتر را می‌شناسید. به‌جز وجه قهرمانانه آن‌ها یک چیز دیگر در تمام این شخصیت ها یکسان است. همه آن‌ها در ابتدا افراد کاملاً عادی بودند که طی فرایندی به یک شخصیت کاملاً جدید تبدیل شده‌اند.\nشاید هنگام دیدن این فیلم‌ها ته دل بیشترمان این حس باشد که‌ای کاش می‌شد ماهم کاملاً به یک فرد دیگر تبدیل شویم. به فردی با خصوصیت‌هایی که همیشه به آن‌ها فکر کرده‌ایم اما نتوانستیم به آن‌ها دست یابیم. به فردی جدید که نقص کمتری دارد و بیشتر مورد رضایت خودمان است.\nبه این نکته دقت کنید، ما فقط یک بار زندگی می‌کنیم و قرار نیست بعد از مرگ در جسم فرد جدیدی به دنیا بیاییم. پس درک کنید که زمان شما برای این کار روز به روز کمتر می‌شود.\n· اما چقدر شما از کسی که هستید یا از بخشی از آن خسته شده‌اید؟\n· چقدر برایتان مهم است که شما را با ویژگی‌های جدیدتری بشناسند؟\n· و چقدر با فردی که دوست دارید باشید فاصله دارید؟\nخبر خوب این است که این کار شدنی است، یعنی امکان اینکه شما به فردی جدید تبدیل شوید کاملاً وجود دارد و چیزی غیرقابل دسترس نیست. البته شاید مانند فیلم‌ها یک شبه این اتفاق رخ ندهد، اما می‌توان طی یک فرایند گام به گام خودتان را از چیزی که هستید به چیزی که دوست دارید باشید تبدیل کنید.\nدرواقع این فرایند تبدیل نیاز به طی کردن چند مرحله کلیدی دارد، پس اگر مشتاق این اتفاق هستید ادامه مطلب را با ما همراه باشید.\n· اهمیت تغییر را حس کنید\nاولین گام در شروع تغییر این است که اهمیت آن را درک کنید. یعنی ببینید در پایان پروژه تغییر قرار است به کجا برسید.\nپس یک فهرست از چیزهایی که قرار است در این تغییر شخصیت از شما پاک شود تهیه کنید و یک فهرست هم از چیزهایی که باید به خودتان اضافه کنید.\nبعد ببینید که اگر به مقصد برسید این شخصیت جدید چقدر برای شما مثبت خواهد بود و چقدر از شخصیت قبلی بهتر است. مثلاً فهرست شما می‌تواند این‌گونه باشد:\n· من دروغ گو هستم\n· بد قول هستم\n· تنبل هستم\nاحتمالاً این ویژگی‌های بد شما باعث آزار خانواده و حتی دوستان شما هم خواهد شد و مسلماً اعتبار شما را پایین می‌آورد، حالا تصور کنید اگر این سه ویژگی را کنار بگذارید چقدر خانواده شما شگفت زده خواهند شد. چقدر بیشتر روی شما حساب می‌کنند.\nیا تصور کنید شما یک پدر شلخته در خانواده هستید، شاید خودتان متوجه نشوید اما مطمئن باشید همسر و فرزندانتان هنگام رفتن به مهمانی‌ها به همراه شما کمی خجالت می‌کشند. حالا اگر شما به فرد مرتب و خوش تیپی تبدیل شوید چقدر روی روحیه خانواده‌تان تأثیر می‌گذارد؟\nمنظور ما از این مثال‌ها این است که شما در ابتدای زمانی که می‌خواهید به تغییر کردن فکر کنید بتوانید اهمیت این موضوع را درک کنید. زمانی که اهمیت اصلی تغییر کردن را درک کنید می‌توانید انگیزه‌ای فراوان را درون خود حس کنید که شما را تا پایان مسیر همراهی خواهد کرد.\n· فوراً به دنبال نتیجه نباشید؛ از شکست‌های کوچک نترسید.\nفوراً به دنبال نتیجه تغییرات نباشید، هیچ نتیجه‌ای زود حاصل نمی‌شود.\nاگر شما فردی بد اخلاق بوده‌اید با 1 ماه خوش اخلاقی نظر مردم درباره شما عوض نمی‌شود. باید انقدر این کار را ادامه دهید که اخلاق جدیدتان به یک باور برای خود و دیگران تبدیل شود.\nاصلاً به نتیجه کار فکر نکنید و دائماً به دنبال آنالیز داده‌ها نباشید. فقط و فقط تمرکز خود را روی تغییراتی که باید انجام دهید بگذارید. حرف دیگران نباید برای شما مهم باشد. مهم این است که شما روزی به نتیجه دلخواه که آن خوشحالی اطرافیان و خودتان از تغییرات جدید هست می‌رسید.\nمسلماً در مسیر تغییرات شما شکست‌هایی راهم تجربه می‌کنید، مثلاً اگر قرار است الکل را کنار بگذارید شاید 100 بار شکست بخورید، شاید دائم به خودتان قول دهید و نتوانید آن را عملی کنید.\nهرچقدر تغییری که می‌خواهید در خودتان ایجاد کنید بزرگ‌تر و مهم‌تر باشد، میزان شکست‌هایی که در آن تجربه خواهید کرد بیشتر است اما از طرفی موفقیت شما نیز شیرین‌تر خواهد بود.\nپس به خودتان فرصت دهید، شکست را بخشی از راه بدانید. حتماً و حتماً شکست خوردن در این مسیر لازم و ضروری است. تنها چیزی که باید دائم به خودتان بگوید این است که من در مسیر باقی می‌مانم.\nهر بار که احساس شکست، نا امیدی، عدم موفقیت و مشکلات را کردید بلندتر و بلندتر بگوید که در مسیر باقی می‌مانید و بازهم امتحان می‌کنید.\n·  از تغییرات کوچک شروع کنید\nتوجه داشته باشید برای تبدیل شدن به آنچه مدنظر شما است چند هفته یا چند ماه زمان کافی نیست. برخی دوست دارند به شکل ضربتی و خیلی سریع درون خود تغییراتی ایجاد کنند، و زمانی که با گذشت زمان کوتاهی به نتیجه نمی‌رسند کار را رها می‌کنند.\nباید به شما بگوییم هیچ کاری در مدت زمان کوتاه به نتیجه نخواهد رسید، زمان طولانی تحقق هدف، نمی‌تواند دلیل رها کردن آن باشد. بنابراین تلاش کنید در طول هر یک روز قدم‌های کوچک را در مسیر رسیدن به آنچه در ذهن دارید بردارید. این تغییرات کوچک مانند قطعات جورچین به مرور زمان و با قرار گرفتن در کنار هم به تغییرات بزرگ و آنچه مدنظر شماست تبدیل خواهند شد.\nبه خاطر داشته باشید همین قدم‌های کوچک را هم باید جدی بگیرید و برای آن‌ها اهمیت قائل شوید حتی می‌تواند با تغییر 10% هم برای خودتان جشن بگیرید. سعی کنید مراحل پیشرفتتان را نیز یادداشت کنید، به‌طور روزانه گزارش کار خود را بنویسید تا هر وقت که ناامید شدید به آن نگاهی بیاندازید و دوباره انرژی بگیرید.\n· یک مربی، دوست یا همراه داشته باشید\nاگر به مراحلی رسیدید که می‌خواهید تغییرات مهم و اساسی را شروع کنید، توصیه می‌کنیم که یک همراه برای خودتان پیدا کنید. یک نفر که مانند شما باشد. یا یک مربی که دائم مسیر حرکت شمارا کنترل کند تا نگذارد که منحرف شوید و دائم به شما انرژی دهد.\nیا حتی می‌توانید برای خود یک تعهد ایجاد کنید مثلاً مسیر حرکت خود را در گروهی برای یک جمع بنویسید. وقتی بدانید که عده‌ای منتظر نتایج شما هستند مجبور می‌شوید که راه را ادامه دهید.\nبرای این کار توصیه می‌کنم فیلم Julie & Julia را ببینید. این فیلم داستان واقعی زندگی یک دختر معمولی را نشان می‌دهد که از کار روزانه‌اش خسته شده و می‌خواهد تغییری در خود ایجاد کند. او خود را متعهد به نوشتن یک وبلاگ در 365 روز از کارهایی که انجام می‌دهد می‌کند. همین کار سبب می‌شود تا نتواند کار را نصف نیمه رها کند.\nپس سعی کنید دیگران را از هدف و حرکت خود باخبر کنید، تا آن‌ها نیز پیگیر کار شما شوند و نتوانید از آن دست بکشید. مثلاً اگر به دوستانتان بگویید که می‌خواهید سیگار را ترک کنید. دیگر نمی‌توانید جایی که آن‌ها هستند سیگار بکشید، نمی‌توانید لباس‌هایتان بوی سیگار بدهد و یا همراه شما سیگار باشد. به همین سادگی تعهدی برای خود ایجاد کرده‌اید که مجبور به رعایت آن هستید و احتمالاً در پایان راه شما را به موفقیت و تغییر دلخواه می‌رساند.\nدر نهایت باید اشاره کنیم برای تبدیل شدن به آنچه واقعاً شایسته آن هستید تنها چند حقیقت وجود دارد، که در زیر آمده است:\n· باید به فرصت‌های بزرگ فکر کنید.\n· نباید برای تصویرسازی از خودتان بیش از حد ذهنتان را درگیر مسائل ناراحت کننده کنید.\n· نباید بیش از حد بر روی نتیجه نهایی وسواس داشته باشید، تا دچار ترس شوید.\n· نباید در ذهن خود منفی بافی کنید و انرژی خود را با این کار از بین ببرید.\nتنها کاری که باید انجام دهید این است که به خودتان ایمان داشته باشید، در خودتان شجاعت را تقویت کنید و با احساس مثبت نسبت به خودتان برای تبدیل شدن به فردی که قادر به تبدیل شدن به آن هستید محکم قدم بردارید.\nارتباط لباس با شخصیت و موقعیت افراد\nبا این رنگ‌ها عاشق کارتان می‌شوید!\nتأثیر دکوراسیون مناسب محل کار در افزایش کارایی\nآیا می دانید چند جفت عینک نیاز دارید؟


ساری چه استفاده‌ای از کانته می‌کند؟ - آی اسپورت\nآی‌اسپورت- انگولو کانته یکی از مهم‌ترین ابزارهای مائوریتسیو ساری برای موفقیت است. صد و بیست دقیقه بازی کردن زیر نظر ساری. سی دقیقه مقابل لیون. نود دقیقه برابر هادرسفیلد. یک بار قرار گرفتن در موقعیت تک به تک برابر لیون (آماری که در سه فصل گذشته در هیچ مسابقه ای برای کانته ثبت نشده است ). یک گل زده برابر هادرسفیلد( آماری که در دو فصل اخیر، هر فصل یک بار اتفاق افتاده). انگولو کانته زیر نظر مائوریستیو ساری آمارهای تهاجمی متفاوتی ارائه کرده است. یکی دیگر از این آمارها و البته مهمترین آنها، "نقشه حرارتی" بازی وی در برابر هادرسفیلد می باشد. تصویر زیر این شمای حرکتی را نشان می دهد و ما در آن میبینم که منطقه پررنگ بازی کانته در تقاطع یک سوم میانی و هجومی علامتگذاری شده. درست مانند یک هافبک تهاجمی. آنچه که در هیچ نقشه حرارتی رسمی دیگری از انگولو ثبت نشده و همیشه منطقه پررنگ بازی وی زمین خودی یا نهایتا قوس میانی بوده است.\nاین تفاسیر برای ما ثابت می کنند که ساری از کانته در یک خط و نیم جلوتر بازی می گیرد. استقرار همیشگی کانته پست شش بوده است اما حالا جورجینیو در این پست چینش می شود و انگولو در سیستم چهار سه سه تیم به عنوان یکی از دو راس جلویی خط هافبک بازی می کند. اما چرا یک خط و نیم جلوتر؟ دو هافبک راس جلوی این چینش در مواقع بازی عرضی تیم در یک راستا بازی می کنند اما وقتی حمله تیم در عمق شکل می گیرد یکی از آنها همواره جلوتر قرار می گیرد و از یک پست هشت به پست ده شیفت می کند. صحنه گل اول چلسی به هادرسفیلد توسط کانته به ما می گوید که او قرار است این نقش توسعه دهنده را بازی نماید چون وقتی گوش چپ در حال سانتر کردن بود، فقط سه بازیکن درون باکس قرار داشتند. مهاجم مرکزی. گوش راست و پست ده که کسی جز کانته نبود. جورجینیو و بارکلی با فاصله بیرون باکس بازی می کردند.\nبه طور ویژه دو دلیل برای این تغییر پست تصور می شود. دلیل اول اینکه اصولا مربیان پیرو گواردیولا و پیشتر بیلسا ترجیح می دهند در پست شش از مهندسانی مانند بوسکتس استفاده نمایند تا تخریب کننده هایی مانند ماکه له له. ساری نیز از این گروه مربیان می باشد و ترجیح داده جورجینیو را در ایستگاه اول میانی چینش کند. مسئله ای که باعث می شود تیم از همان عقب زمین تزریق خلاقیت را داشته باشد، همکاری های تیمی افزایش یابد و برای اکثر اوقات که حریفان در نیمه زمین خودی قفل می شوند پست شش با توانایی که دارد مسئولیت ایجاد فشار را بر عهده بگیرد تا هافبک های دیگر در عمق بیشتری بازی کرده و برتری عددی به وجود بیاورند.\nدومین دلیل هم به همین اندازه مهم است. افزایش توانایی پرسینگ و توپگیری تیم در یک سوم هجومی به عنوان یکی از مهمترین کارکردهای یک تیم تهاجمی. کاری که قدرت تخریب کانته برای تیم به ارمغان می آورد و در دو وضعیت مهم اثر خود را نشان می دهد. وضعیت اول اجرای سیستم گگن پرسینگ و جلوگیری از ضدحملات حریف و وضعیت دوم توپگیری در جلوی زمین و حمله سریع غافلگیرکننده برابر دفاع غیرمتمرکز حریفان. همچنین امیدواری زیادی نیز به ساخت زوج تدافعی بین جورجینیو _کانته وجود دارد. ساخت زوجی که در بازی مقابل لیون دو بار به تیم کمک نمود. جورجینیو یک دیوار کنترلی جلوی هافبک صاحب توپ حریف ایجاد می نمود و کانته از جلو عمل قیچی کردن و توپگیری را انجام می داد.\nبه طور کلی همه نشانه ها برای این تغییر مثبت هستند و البته اتفاقات افتاده نیز ساری را به آن خوشبین نموده است. ساری که خیلی زود فهمیده بدون نوآوری تاکتیکی در لیگ جزیره ره به جایی نمی برد. ضمن اینکه خود کانته هم مصاحبه کرده و پالس های مثبتی نسبت به این تغییر پست برای ساری ارسال کرده است. از هماهنگی با تفکرات مربی جدید حرف زده و از اینکه به زودی در پست جدید کارایی بهتری به نمایش خواهد گذاشت. بدون شک همگی باید با هیجان و تعجب منتظر خبرهای بیشتری از این نوآوری تاکتیکی در بازی های آینده باشیم.


مومنی: مجیدی کشتی به گل نشسته استقلال را به مقصد می‌رساند - ایسنا\nسه‌شنبه ۱۴ مرداد ۱۳۹۹ - ۱۶:۲۹\nیکشنبه / ۲۲ تیر ۱۳۹۹ / ۰۰:۱۲\nکد خبر: 99042215808\nمحمد مومنی، بازیکن سابق استقلال در گفت‌وگو با ایسنا، درباره تساوی استقلال مقابل تراکتورسازی که با فرصت سوزی بازیکنان آبی پوش همراه بود گفت: ایجاد موقعیت در مسابقه یک پیشرفت محسوب می شود. به اعتقاد من تراکتور دست کمی از استقلال ندارد و با این تساوی، می تواند اتفاقات هفته های گذشته را تسکین بخشد. به هر جهت طرفداران استقلال دوست دارند تیمشان برنده بازی های بزرگ شود و نتایج قابل قبولی گیرد اما باید بدانیم که فرهاد مجیدی هم برای این تیم زحمت می کشد.\nاین کارشناس فوتبال با بیان اینکه باید به فرهاد مجیدی به عنوان سرمایه استقلال مهلت داد و با اخراج او مهره سوزی نکرد، اظهار کرد: باید از او انتظار نتایج خوب را داشته باشیم اما نباید عرصه را بر او تنگ کنیم. همین که در فصل جاری سهمیه آسیا را بگیریم، فصل خوبی را پشت سر گذاشتیم و می توانیم به موفقیت برسیم.\nوی به تاثیر غیبت هواداران در افت تیم های بزرگ اشاره کرد و گفت: غیبت تماشاگران در ورزشگاه مناسب استقلال و تیم های بزرگ نیست. انگیزه‌ای که تماشاگر در بازیکن ایجاد می کند به مراتب بیشتر از نکات فنی است.\nمومنی درباره اینکه استقلال باید تمرکز خود را روی کسب سهمیه آسیا از طریق لیگ بگذارد یا جام حذفی، گفت: موفقیت در جام حذفی هیچ تضمینی ندارد. این تیم باید ابتدا در اصفهان با سپاهان بازی کند که این تیم از مدعیان قهرمانی است. به هر جهت دو جام و چندین مدعی وجود دارد. احساس می کنم استقلال باید بار خود را روی موفقیت در لیگ برتر بگذارد و از این طریق به سهمیه آسیا برسد.\nبازیکن سابق استقلال ادامه داد: اگر استقلال از طریق لیگ به سهمیه آسیا برسد، با فراغ بال بیشتری در جام حذفی مقابل سپاهان بازی می کند.\nاین کارشناس فوتبال درباره ادعای فرهاد مجیدی مبنی بر کسب سهمیه آسیا از طریق لیگ برتر و قهرمانی در جام حذفی، گفت: این موضوع روی فرهاد مجیدی فشار روانی ایجاد می کند و در تصمیماتش اثر منفی خواهد داشت. به نظرم این صحبت را کرده چون به خودش اطمینان دارد اما این صحبت های خام نباید مطرح شود.\nمومنی با تاکید بر ضرورت حفظ فرهاد مجیدی برای فصل آینده روی نیمکت استقلال افزود: مدیریت باشگاه و هواداران باید از فرهاد مجیدی حمایت کنند و مانند منصوریان مهره سوزی نکنند. کنار مجیدی مهره ارزشمندی مانند نامجو مطلق حضور دارد. این نفرات تمام داشته های ما هستند. دیگر کسی را نداریم. اگر بخواهیم مهره هایمان را بسوزانیم، اعتبار خودمان را از دست می دهیم. بهتر است پشت آن ها بایستیم و نتایج بهتری کسب کنیم.\nاو به حفظ سولسشائر روی نیمکت منچستر یونایتد اشاره کرد و گفت: استقلال که بزرگتر از منچستریونایتد نیست. سولسشائر در روزهای اول نتایج خوبی گرفت اما بعدا سهمیه لیگ قهرمانان اروپا را هم نگرفت. در روزهای اول او همه را ناامید کرده بود اما در بازی های اخیر شوک مثبتی ایجاد کرده و منچستر احیا شده است. اعتمادی که مدیران منچستر به او به داشتند، الان جواب داده است. مطمئنم فرهاد مجیدی این کشتی به گل نشسته را به گونه ای هدایت می‌کند که هواداران خوشحال شوند.\nمومنی افزود: فرهاد مجیدی دیروز سکوها هواداران را خوشحال کرده و الان باید سکوها او را حمایت کنند. او دیروز فوتبال بازی می کرد اما الان هنر مربیگری را به نمایش می گذارد. هماهنگ کردن دو انسان که سر منشا خطاهایی زیادی هستند، کار سختی است. در این وضعیت هماهنگ کردن ۲۵ بازیکن از هر چیزی سخت تر است. اگر جه اعتقاد دارم مجیدی هم باید پاسخگوی نتایج تیم باشد.\nمجیدی هی وعده دروغ می دهد و تیم اش هی این طوری نتیجه می گیرد ما هوادران می خواهیم هرچه زودتر این فرهاد مجیدی از استقلال برود\nنهادینه شدن آموزش‌های مجازی در گرو فراهم کردن بسترها و زیرساخت‌ها است


طراحی ناخن شیوه ها و سبک های متفاوتی دارد یکی از سبک های طراحی ناخن طرح های ابر و بادی یا شکل هایی شبیه به طرح های سنگ مرمر است. این مطلب به آموزش طراحی ناخن به شکل سنگ مرمر در ۴ مرحله آسان اختصاص دارد با ما همراه شوید تا به صورت تصویری و گام به گام این طراحی را بیاموزید.\nمثل تمام طرح ها، مرحله اول باید ناخن ها را با یک رنگ بیس لاک بزنید. لاک بیسی که برای این طرح استفاده می کنید باید متناسب با رنگ روی طرح باشد به عنوان مثال برای این مدل، از رنگ بیس کرم یا صورتی استفاده می شود مانند تصویر زیر.\nاجازه دهید رنگ بیس کاملا خشک شود. در این مرحله باید با رنگ تند ولی هم رنگ کنتراست مورد نظر را ایجاد کنید. به این ترتیب که مقدار تقریبا زیادی از لاک پر رنگ تر را به صورت نقطه ای در یک یا دو قست از هر ناخن قرار دهید.\nقبل از خشک شدن نقطه های ایجاد شده در مرحله دوم با استفاده از یک قلمو سه صفر نقطه های پر رنگ را بر روی ناخن پخش کنید. طرح ها ایجاد شده باید هم نامنظم بوده و هم طرح ها مورب داشته باشند. برای جلوگیری از ایجاد خطوط زاویه دار، هنگام حرکت قلم، باید دست را از مچ بچرخانید.\nاین مرحله نیز در تمام طراحی ها مشترک است. برق ناخن برای تثبیت طرح ایجاد شده و تحمل کافی تا خشک شدن کامل لاک.\nآموزش طراحی ناخن طراحی مرمری ناخن طراحی ناخن طراحی ناخن به شکل مرمر ناخن


افزایش بیماری تب‌برفکی و کمبود واکسن\nآرشیو خبر کد خبر: 5032\nمعاون بهداشتی سازمان دامپزشکی خبرداد\nمعاون بهداشتی و پیشگیری سازمان دامپزشکی کشور گفت: به علت ناکافی بودن واکسن تولیدی و عدم دسترسی سازمان به واکسن مکفی بیماری تب‌برفکی رو به افزایش است.\nتاریخ انتشار :۱۳۹۴ سه شنبه ۶ بهمن ساعت 09:25\nبه گزارش خبرگزاری فارس به نقل از سازمان دامپزشکی کشور، جمال الدین جاویدی معاون بهداشتی و پیشگیری سازمان دامپزشکی کشور گفت: بیماری تب برفکی یکی از مهمترین بیماریهای جمعیت دامی نشخوارکنندگان به ویژه گاو و گوساله محسوب می‌شود.\nوی افزود:در طی سال جاری علی‌رغم کمبود واکسن تولیدی و بهادار بودن واکسن وارداتی، با اعمال محدودیت و کنترل تردد و جابجائی دام و ممنوعیت خروج دام از استان سیستان و بلوچستان، مدیریت در کانون‌های بروز بیماری و همچنین مدیریت در مصرف واکسن محدود موجود در کشور، موارد گزارش شده بیماری تب برفکی در 9 ماهه سال جاری نسبت به مدت مشابه در سال 1393، کاهش 38 درصدی یافته بود، متاسفانه در دی ماه سال جاری به علت ناکافی بودن واکسن تولیدی و عدم دسترسی سازمان به واکسن مکفی شیوع بیماری رو به افزایش است.\nجاویدی افزود: رخداد و بروز سویه جدیدی از بیماری در کشورهای منطقه خصوصا ترکیه، عربستان و ارمنستان که با توجه به ناآرامی‌های حاکم در منطقه، اطلاع رسانی بیماری در سایر نواحی مناطق را تحت شعاع خود قرار داده است.\nجاویدی تاکید کرد: در راستای محدودسازی سویه جدید بیماری تب برفکی و جلوگیری از گسترش بیشتر، لازم است اصول بهداشتی به طور جدی در واحدهای دامداری مد نظر و مورد عمل قرار گیرند.\n1. به منظور کاهش احتمال خطر ناشی از ورود ویروس به گله، از هرگونه جابجائی دام، خرید و فروش غیر ضروری و حضور در میادین دام و مناطق پرخطر خودداری شود.\n2. ضمن رعایت اصول بهداشتی قرنطینه ای و فعال نمودن حوضچه‌های ضدعفونی ورودی واحد دامداری و اجرای ضدعفونی کامل خودروهایی که الزام ورود به دامداری را دارند، از ورود افراد، وسایل نقلیه، تجهیزات و ... متفرقه به داخل واحد جلوگیری بعمل آید.\nجاویدی افزود: همچنین اکیپ‌های مایه کوبی، دامپزشکان، مسئولان بهداشتی، ماموران تلقیح مصنوعی، مامورین بیمه و رکورد گیری شیر و صاحب دامداری باید وسیله نقلیه خود را کمافی السابق در محوطه خارج از دامداری مستقر نموده و از لباس کار یکبار مصرف و یا لباس کار مخصوص خود واحد استفاده نمایند.\n3. به منظور دریافت اطلاعات از آخرین فرایند‌های کنترلی بیماری در منطقه، ضمن تماس با شبکه‌های دامپزشکی دولتی محل استقرار واحد دامداری خود، از وضعیت بیماری تب برفکی در سایر واحدهای دامداری در همسایگی خود نیز اطلاع حاصل نمائید.\n4. در صورت بروز بیماری در واحد دامداری ضمن اعلام سریع مراتب به نزدیکترین واحد دامپزشکی دولتی، تمام عملیات غیرضروری در واحد متوقف و با همکاری و هماهنگی دامپزشکی دولتی منطقه، روند کنترل بیماری اعمال شود.\nوی بیان داشت: عدم رعایت موارد فوق الذکر، شیوع بیماری در دام را به دنبال خواهد داشت، لذا بطور جدی از دامداران تقاضا می‌شود با رعایت اصول امنیت زیستی از گسترش بیماری جلوگیری شود.\nفایل ها / برچسب ها برچسب هاتب‌برفکی , واکسن ,\n1 افزایش بیماری تب‌برفکی و کمبود واکسن ۱۳۹۴ سه شنبه ۶ بهمن


با مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن آشنا شوید - مجله سیراف\nخانه/سلامت/تناسب اندام/با مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن آشنا شوید\nتناسب اندامتندرستیدانستنی هاسلامت\nهمه کالری ها برابر نیستند. غذاهای مختلف مسیرهای متابولیکی متفاوتی را در بدن شما طی می کنند. آنها می توانند اثرات بسیار متفاوتی بر گرسنگی، هورمون ها و تعداد کالری هایی که می سوزانید داشته باشند.\n0 83 14 دقیقه برای خواندن مقاله لازم است\nهمه کالری ها برابر نیستند. غذاهای مختلف مسیرهای متابولیکی متفاوتی را در بدن شما طی می کنند. آنها می توانند اثرات بسیار متفاوتی بر گرسنگی، هورمون ها و تعداد کالری هایی که می سوزانید داشته باشند. در اینجا 20 تا از مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن که از نظر علمی تایید شده است را به شما معرفی خواهیم کرد.\nهمیشه به خاطر ترس از کلسترول خون، تخم مرغ کامل (سفیده و زرده) با نگرانی مصرف می شود.\nاگرچه مصرف زیاد تخم مرغ باعث افزایش کلسترول LDL “بد” در بعضی از افراد می شود اما اگر نیاز به مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن دارید، یکی از بهترین مواد غذایی برای خوردن است. آنها از پروتئین و چربی بسیار سرشار هستند.\nیک مطالعه بر روی 30 زن با اضافه وزن نشان داد که خوردن تخم مرغ برای صبحانه به جای شیرینیجات، باعث افزایش احساس سیری می شود و شرکت کنندگان را مجبور به خوردن کمتر برای 36 ساعت بعدی می کند.\nیک مطالعه هشت هفته ای دیگر نشان داد تخم مرغ های صبحانه باعث کاهش وزن در رژیم غذایی محدود شده با کالری در مقایسه با شیرینی ها شدند.\nتخم مرغ ها همچنین به طور باورنکردنی متراکم و غنی هستند و می توانند به شما کمک کنند تا تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را در رژیم غذایی با کالری محدود دریافت کنید. جالب اینجاست که تقریباً تمام مواد مغذی در زرده ها یافت می شوند.\nتخم مرغ ها بسیار کامل و سرشار از مواد مغذی هستند. در مقایسه با کربوهیدرات های تصفیه شده مانند شیرینی، تخم مرغ می تواند اشتها را بعدا در روز سرکوب کند و حتی ممکن است باعث کاهش وزن شود.\n2. سبزیجات با برگ سبز\nسبزیجات با برگ سبز شامل کلم، اسفناج، کلارد، سوئیس چارد و چند مورد دیگر از مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن هستند.\nآنها خاصیت هایی دارند که آنها را برای داشتن رژیم لاغری ایده آل می کند مانند کالری و کربوهیدرات کم و فیبر سرشار.\nخوردن سبزیجات با برگ سبز راهی عالی برای افزایش حجم وعده های غذایی شما بدون افزایش کالری است. مطالعات بیشماری نشان می دهد که وعده های غذایی و رژیم های غذایی با چگالی انرژی کم باعث می شوند افراد به طور کلی کالری کمتری مصرف کنند.\nسبزیجات با برگ سبز همچنین ساشار از بسیاری از ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی از جمله کلسیم و دیگر مواد مغذی بسیار هستند که در بعضی از مطالعات گفته شده به چربی سوزی کمک می کنند.\nسبزیجات با برگ سبز از مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن شما هستند. نه تنها کالری کمی دارند بلکه فیبر بالایی نیز دارند که به شما در حفظ سلامتی کمک می کند.\nماهی های چرب مانند ماهی سالمون بسیار سالم و بسیار سیر کننده هستند و شما را برای ساعت ها سیر نگه می دارند.\nماهی سالمون سرشار از پروتئین با کیفیت بالا، چربی های سالم و مواد مغذی مهم مختلف است.\nماهی و غذاهای دریایی به طور کلی همچنین ممکن است مقدار قابل توجهی از ید مورد نیاز را تأمین کنند.\nاین ماده مغذی برای عملکرد مناسب تیروئید ضروری است که برای عملکرد بهینه متابولیسم مهم شمرده می شود.\nمطالعات نشان می دهد که تعداد قابل توجهی از مردم نیازهای ید خود را تأمین نمی کنند.\nماهی سالمون همچنین حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که نشان داده شده است به کاهش التهاب کمک می کند که به نظر می رسد نقش مهمی در چاقی و بیماری متابولیک دارد.\nماهی خال مخالی(مکرل)، قزل آلا، ساردین، شاه ماهی و انواع دیگر ماهی های چرب نیز بسیار عالی هستند.\nماهی سالمون از پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 بسیار سرشار است و این یک از مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن سالم محسوب می شود.\n4. سبزیجاتی از خانواده کلم ها\nاین نوع سبزیجات شامل کلم بروکلی، گل کلم، کلم پیچ و جوانه بروکسل است که مانند سایر سبزیجات، فیبر زیادی دارند و به طرزی باورنکردنی شما را سیر می کنند.\nعلاوه بر این، این نوع سبزیجات معمولاً حاوی مقادیر مناسبی پروتئین هستند.\nاز نظر پروتئین به اندازه غذاهای حیوانی یا حبوبات از نظر پروتئین سرشار نیستند اما در مقایسه با بیشتر سبزیجات این مقدار هنوز هم بسیار زیاد است.\nترکیبی از پروتئین، فیبر و کالری کم باعث می شود که در صورت نیاز به کاهش وزن، این سبزیجات به عنوان مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن در وعده های غذایی شما قرار بگیرند.\nآنها همچنین بسیار مغذی هستند و حاوی مواد ضد سرطان می باشند.\nخانواده کلم ها از نظر کالری کم اما از نظر فیبر و مواد مغذی بسیار سرشارند. افزودن آنها به رژیم غذایی شما نه تنها یک استراتژی عالی برای کاهش وزن است بلکه ممکن است سلامت کلی شما را نیز بهبود بخشد.\n5. گوشت بدون چربی و سینه مرغ\nعلیرغم نداشتن شواهد و مدارک خوب برای تأیید ادعاهای منفی درباره گوشت، مقصر اصلی مشکلات مختلف بهداشتی است.\nگرچه گوشت فرآوری شده ناسالم است اما مطالعات نشان می دهد که گوشت قرمز فرآوری نشده خطر بیماری قلبی یا دیابت را افزایش نمی دهد.\nبراساس دو مطالعه بزرگ، گوشت قرمز فقط رابطه ای بسیار ضعیف با سرطان در مردان دارد و هیچ ارتباطی با خانم ها وجود ندارد.\nواقعیت این است که گوشت یک ماده غذایی مناسب برای کاهش وزن است زیرا پروتئین بالایی دارد.\nپروتئین تقریباً مهم ترین و سیر کننده ترین ماده مغذی است و خوردن یک رژیم با پروتئین بالا باعث می شود که شما 80 تا 100 کالری بیشتر در روز بسوزانید.\nمطالعات نشان داده اند که افزایش میزان دریافت پروتئین به 25 درصد کالری به طور روزانه می تواند کاهش یابد و میل شما به تنقلات در اواخر شب را به نصف کاهش دهد و باعث کاهش وزن تقریبا یک پوند (0.45 کیلوگرم) در هفته شود.\nاگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، از خوردن گوشت های چرب احساس راحتی کنید اما اگر رژیم کربوهیدرات متوسط و پر کربوهیدرات دارید، انتخاب گوشت بدون چربی ممکن است مناسب تر باشد.\nخوردن گوشت بدون چربی فرآوری نشده یک روش عالی برای افزایش مصرف پروتئین است. جایگزینی برخی از کربوهیدرات ها یا چربی ها در رژیم غذایی با پروتئین می تواند کاهش چربی های اضافی را برای شما راحت تر کند.\nبه نظر می رسد سیب زمینی های سفید به دلایلی زیاد مورد پسند همگان نیستند.\nبا این حال، آنها چندین خاصیت دارند که آنها را هم به عنوان مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن و هم برای سلامتی مطلوب تبدیل می کنند.\nآنها حاوی طیف فوق العاده متنوعی از مواد مغذی کمی هستند که تقریباً همه چیز مورد نیاز شما را دارند.\nحتی گزارش شده است از افرادی که فقط با سیب زمینی تنها برای مدت طولانی زندگی می کنند.\nآنها به ویژه از نظر پتاسیم بسیار غنی هستند و در کنترل فشار خون نقش مهمی دارند.\nمقیاس شاخص سیری نشان می دهد سیب زمینی های آب پز و جوشانده بیشترین میزان در غذاهای آزمایش شده را به خود اختصاص داده است.\nاین بدان معنی است که با خوردن سیب زمینی آب پز شما به طور طبیعی احساس سیر شدن می کنید و به میزان کمتری از غذاهای دیگر می خورید.\nاگر اجازه دهید سیب زمینی ها پس از جوشیدن برای مدتی خنک شوند، آنها مقدار زیادی نشاسته مقاوم را تشکیل می دهند که یک ماده فیبر مانند است که نشان می دهد دارای مزایای سلامتی مختلفی از جمله کاهش وزن است.\nسیب زمینی های آب پز جزو سیر کننده ترین غذاها هستند. آنها به ویژه در کاهش اشتهای شما خوب هستند و به طور بالقوه مصرف غذای شما را در طول روز سرکوب می کنند.\nماهی تن یکی دیگر از غذاهای کم کالری و دارای پروتئین بالا است.\nاین ماهی از مواد غذایی مناسب برای کاهش وزن است به این خاطر که چربی کمی دارد.\nماهی تن در میان بدنسازان و مدل ها که در حال کاهش وزن هستند بسیار محبوب است زیرا این یک روش عالی برای افزایش مصرف پروتئین است که در عین حال کم کالری و چربی می باشد.\nاگر می خواهید بر تأثیر پروتئین تأکید کنید، حتماً کنسرو ماهی تن را در آب انتخاب کنید نه در روغن.\nماهی تن یک منبع عالی و کم چرب از پروتئین با کیفیت بالاست. جایگزینی سایر مواد مغذی مانند کربوهیدرات یا چربی با پروتئین یک استراتژی موثر کاهش وزن در رژیم غذایی با کالری کم است.\nبرخی حبوبات به ویژه لوبیا می توانند برای کاهش وزن مفید باشند. این شامل عدس، لوبیای سیاه، لوبیا چیتی و برخی دیگر است.\nاین مواد غذایی سرشار از پروتئین و فیبر زیاد می باشند که دو ماده مغذی هستند که نشان داده شده منجر به سیری می شوند.\nمشکل اصلی این است که بسیاری از افراد در تحمل حبوبات مشکل دارند. به همین دلیل مهم است که آنها را به درستی تهیه کنید.\nوجود لوبیا و حبوبات در رژیم کاهش وزن شما مفید است. آنها سرشار از پروتئین و فیبر هستند و به احساس سیر بودن و دریافت کالری کمتر کمک می کنند.\nهمانطور که گفته شد، وعده های غذایی و رژیم های غذایی با چگالی انرژی کم باعث می شوند افراد کالری کمتری مصرف کنند.\nبیشتر غذاهای دارای چگالی انرژی کم، غذاهایی هستند که حاوی مقدار زیادی آب هستند مانند سبزیجات و میوه ها اما شما می توانید آب بیشتری را به غذای خود اضافه کنید و یک سوپ درست کنید.\nبرخی از مطالعات نشان داده اند که خوردن دقیقاً همان غذای تبدیل شده به سوپ و نه به عنوان غذای جامد، باعث می شود افراد احساس سیری بیشتری کنند و به میزان قابل توجهی کالری کمتری بخورند.\nفقط مطمئن شوید که چربی بیش از حدی را به سوپ خود مانند خامه یا شیر نارگیل اضافه نکنید زیرا این می تواند میزان کالری آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.\nسوپ ها می توانند بخشی مؤثر از رژیم کاهش وزن باشند. مقدار بالای آب آنها باعث سیر شدن می شود. با این حال سعی کنید از خوردن سوپ های خامه ای یا روغنی و پر چرب خودداری کنید.\n10. پنیر کاتیج\nمحصولات لبنی اصولا پروتئین بالایی دارند.\nیکی از بهترین آن ها پنیر کاتیج است که سرشار از پروتئین زیاد با کربوهیدرات بسیار کم و کم چرب است.\nخوردن پنیر کاتیج یک راه عالی برای افزایش پروتئین در رژیم غذایی شماست. این بسیار شما را دچار احساس سیری می کند و باعث می شود با تعداد کالری نسبتاً کم احساس سیری کنید.\nفرآورده های لبنی همچنین کلسیم بالایی دارند که ممکن است به چربی سوزی کمک کند.\nسایر لبنیات با پروتئین کم چرب شامل ماست یونانی و ماست ایسلندی است.\nخوردن فرآورده های لبنی بدون چربی مانند پنیر یکی از بهترین راه ها برای دریافت پروتئین بیشتر بدون افزایش قابل توجهی کالری است.\nآووکادو میوه ای بی نظیر است.\nدر حالی که بیشتر میوه ها از کربوهیدرات سرشار هستند، آووکادو با چربی های سالم غنی شده است.\nآنها به ویژه دارای اسید اولئیک اشباع نشده هستند، همان نوع چربی که در روغن زیتون بسیار زیاد موجود است.\nبا وجود داشتن چربی زیاد، آووکادو همچنین حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است و باعث می شود آنها نسبت به آنچه فکر می کنید دارای انرژی کمتری باشند.\nعلاوه بر این، آنها یک ترکیب عالی برای سالادهای گیاهی هستند زیرا مطالعات نشان می دهد که چربی آنها می تواند جذب آنتی اکسیدان کاروتنوئید را تا پنج برابر افزایش دهد.\nآووکادو نمونه خوبی از یک منبع چربی سالم است که می توانید در ضمن تلاش برای کاهش وزن در رژیم غذایی خود داشته باشید. فقط مطمئن شوید که مصرف خود را در حد متوسط نگه می دارید.\nسرکه سیب در طب سنتی و درمان های طبیعی فوق العاده محبوب است.\nاین ماده اغلب در چاشنی ها، سس ها و سالادها استفاده می شود و بعضی از افراد حتی آن را در آب رقیق می کنند و می نوشند.\nچندین مطالعه و آزمایش انسانی نشان می دهد که سرکه سیب می تواند برای کاهش وزن مفید باشد.\nمصرف سرکه سیب همزمان با یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا می تواند احساس سیر بودن را افزایش داده و باعث شود افراد برای بقیه روز 200 تا 275 کالری کمتر مصرف کنند.\nیک مطالعه 12 هفته ای در افراد چاق همچنین نشان داد که مصرف 15 یا 30 میلی لیتر سرکه در روز باعث کاهش وزن به میزان 2.6 تا 3.7 پوند یا 1.2 تا 1.7 کیلوگرم می شود.\nهمچنین نشان داده شده است که مصرف سرکه سیب بعد از وعده های غذایی قند خون را کاهش می دهد که ممکن است در طولانی مدت اثرات مفیدی برای سلامتی داشته باشد.\nاضافه کردن سرکه سیب به سالاد سبزیجات شما ممکن است به کاهش اشتهای شما کمک کند که به طور بالقوه منجر به کاهش وزن بیشتر می شود.\nآجیل علیرغم داشتن چربی زیاد، همانطور که انتظار دارید چاق کننده نیست.\nآنها یک میان وعده عالی هستند که حاوی مقادیر متعادلی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند.\nمطالعات نشان داده اند که خوردن آجیل می تواند باعث بهبود سلامتی متابولیک و حتی کاهش وزن شود.\nاز این گذشته، مطالعات نشان داده اند که افرادی که آجیل می خورند نسبت به افرادی که نمی خورند سالم تر و لاغرتر هستند.\nفقط اطمینان حاصل کنید که از حد خارج نشوید زیرا هنوز کالری بالایی دارند. اگر تمایل به خوردن مقادیر زیادی آجیل دارید، بهتر است از خوردن آنها اجتناب کنید.\nآجیل می تواند علاوه بر سالم بودن با مصرف در حد اعتدال در رژیم کاهش وزن موثر باشد.\nگرچه غلات در سال های اخیر شهرت بدی کسب کرده اند اما برخی از انواع آنها به طور قطع سالم هستند.\nاین شامل برخی از غلات کامل می شود که با فیبر پر شده و حاوی مقادیر مناسبی پروتئین هستند. نمونه های قابل توجه شامل جو، برنج قهوه ای و کینوا است.\nجو دوسر از فیبرهای محلول بتا، گلوکز که به نظر می رسد باعث افزایش سیری و بهبود سلامت متابولیک می شود، سرشار است.\nهم برنج قهوه ای و هم سفید می توانند حاوی مقادیر قابل توجهی نشاسته مقاوم باشند، به خصوص اگر پخته شوند و بعد از آن زمان برای خنک شدن داشته باشند.\nبه خاطر داشته باشید که غلات تصفیه شده انتخاب سالمی نیستند و گاهی اوقات غذاهایی که دارای برچسب “غلات سبوس دار” هستند، غذاهای آشغال کاملاً فرآوری شده ای هستند که هم مضر هستند و هم چربی دارند.\nاگر رژیم غذایی کم کربوهیدرات دارید، خوب است از خوردن دانه ها جلوگیری کنید زیرا سرشار از کربوهیدرات هستند اما در غیر این صورت هیچ مشکلی با خوردن غلات سبوس دار وجود ندارد اگر به آنها حساسیت نداشته باشید.\nاگر می خواهید وزن خود را کاهش دهید، باید از خوردن غلات تصفیه شده خودداری کنید. به جای آن، غلات سبوس دار را انتخاب کنید که دارای فیبر و مواد مغذی بیشتری هستند.\nخوردن فلفل چیلی ممکن است در رژیم کاهش وزن مفید باشد.\nآنها حاوی کپسایسین هستند که در بعضی مطالعات نشان می دهد اشتها را کاهش می دهد و باعث افزایش چربی سوزی می شود.\nاین ماده حتی در بسیاری از مکمل های کاهش وزن تجاری به صورت مکمل و یک ماده رایج فروخته می شود.\nیک مطالعه نشان داد که خوردن 1 گرم فلفل قرمز چیلی باعث کاهش اشتها و افزایش چربی سوزی در افرادی که به طور منظم فلفل نخورده اند می شود.\nبا این حال، هیچ تأثیری در افرادی که به خوردن غذاهای تند عادت کرده اند وجود ندارد و این نشان می دهد که سطح خاصی از تحمل می تواند به مرور زمان ایجاد شود.\nخوردن غذاهای تند مانند فلفل چیلی ممکن است اشتهای شما را به طور موقت کاهش داده و حتی باعث افزایش چربی سوزی شود. با این حال به نظر می رسد که تحمل در افرادی که مرتباً چیلی می خورند ایجاد می شود و بدنشان عادت می کند و دیگر چندان تاثیر گذار نیست.\nاکثر کارشناسان بهداشت موافقند که میوه بسیار سالم است.\nمطالعات بیشماری نشان داده است که افرادی که بیشترین میوه (و سبزیجات) را مصرف می کنند، نسبت به افرادی که اینطور نیستند، سالم ترند.\nالبته برای همه یکسان نیست بنابراین این مطالعات هیچ چیزی را اثبات نمی کنند. با این حال، میوه ها دارای خواصی هستند که باعث کاهش وزن می شوند.\nاگرچه حاوی قند طبیعی هستند اما چگالی انرژی کمی دارند و برای جویدن مدتی زمان لازم دارند. به علاوه، مقدار فیبر آنها به جلوگیری از انتشار سریع قند در جریان خون شما کمک می کند.\nتنها افرادی که ممکن است بخواهند از میوه خودداری کنند و یا مصرف آن را به حداقل برسانند، افرادی هستند که رژیم کم کربوهیدرات کم کربوژنیکی دارند و یا حساسیت دارند.\nبیشتر میوه ها می توانند یک افزودنی موثر و خوشمزه برای رژیم کاهش وزن باشند.\nاگرچه میوه ها حاوی مقداری قند هستند اما می توانید به راحتی آنها را در رژیم لاغری قرار دهید. آنها دارای فیبر، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی متنوعی هستند که باعث افزایش سرعت قند خون می شوند.\nیکی از میوه هایی که شایسته برجسته شدن است، گریپ فروت است. اثرات آن بر کنترل وزن مستقیماً مورد مطالعه قرار گرفته است.\nدر یک مطالعه 12 هفته ای بر روی 91 فرد چاق، خوردن نیمی از گریپ فروت تازه قبل از غذا منجر به کاهش وزن 3.5 پوند (1.6 کیلوگرم) شد.\nگریپ فروت همچنین مقاومت به انسولین را کاهش داده است، ناهنجاری متابولیکی که در بیماری های مزمن دخیل است.\nبنابراین خوردن نصف گریپ فروت حدود نیم ساعت قبل از برخی از وعده های غذایی روزانه ممکن است به شما کمک کند احساس سیری بیشتری داشته باشید و کالری کلی کمتری مصرف کنید.\nمطالعات نشان می دهد که گریپ فروت ممکن است اشتها را سرکوب کرده و میزان کالری دریافتی را قبل از خوردن غذا کاهش دهد. اگر می خواهید وزن کم کنید، این کار ارزش امتحان کردن را دارد.\n18. دانه های چیا\nدانه های چیا از جمله مواد مغذی موجود در کره زمین هستند.\nآنها حاوی 12 گرم کربوهیدرات در هر اونس (28 گرم) هستند که بسیار زیاد است اما 11 عدد از این گرم ها فیبر هستند.\nاین امر باعث می شود دانه چیا به عنوان غذایی کم کربوهیدرات و یکی از بهترین منابع فیبر در جهان شناخته شود.\nدانه های چیا به دلیل داشتن فیبر زیاد می توانند بین 11 تا 12 برابر وزن خود آب جذب کنند، حالت ژلی پیدا کنند و در معده شما منبسط شوند.\nاگرچه برخی مطالعات نشان داده اند که دانه های چیا می توانند به کاهش اشتها کمک کنند اما از نظر آماری تأثیر معنی داری بر کاهش وزن ندارند.\nبا این حال، با توجه به ترکیبات مغذی آنها این حس وجود دارد که تخم چیا می تواند بخشی مفید از رژیم کاهش وزن شما باشد.\nدانه های چیا از فیبر بسیار بالایی برخوردار هستند که باعث سیر شدن شما و کاهش اشتها می شود. به همین دلیل، آنها می توانند در رژیم کاهش وزن مفید باشند.\nهمه چربی ها مثل هم نیستند و با هم برابر نیستند.\nروغن نارگیل از اسیدهای چرب به نام تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط تشکیل شده است.\nنشان داده شده است که این اسیدهای چرب باعث افزایش سیری بهتر از سایر چربی ها و افزایش تعداد کالری سوخته شده می شوند.\nعلاوه بر این، دو مطالعه (یکی در زنان و دیگری در مردان) نشان داد که روغن نارگیل مقادیر چربی شکم را کاهش می دهد.\nالبته روغن نارگیل هنوز هم حاوی کالری است، بنابراین اضافه کردن آن بیشتر از آنچه در حال حاضر می خورید ایده بدی است.\nاین به معنای اضافه کردن روغن نارگیل به رژیم غذایی شما نیست بلکه جایگزین کردن برخی دیگر از چربی های پخت و پز همراه با روغن نارگیل است.\nروغن نارگیل حاوی تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط (MCTs) است که ممکن است احساس سیری را افزایش دهد.\nانواع خاصی از ماست حاوی باکتری های پروبیوتیکی وجود دارد که می تواند عملکرد روده شما را بهبود بخشد.\nداشتن روده سالم ممکن است به محافظت در برابر التهاب و مقاومت لپتین که یکی از اصلی ترین عوامل هورمونی چاقی است، کمک کند.\nانتخاب ماست پرچرب را در نظر بگیرید. مطالعات نشان می دهد که لبنیات پرچرب با کاهش خطر چاقی و دیابت نوع 2 در طول زمان همراه است.\nماست کم چرب معمولاً پر از قند است، بنابراین بهتر است از مصرف آن خودداری کنید.\nماست پروبیوتیک می تواند سلامت دستگاه گوارش شما را افزایش دهد. در نظر بگیرید که آن را به رژیم کاهش وزن خود اضافه کنید اما حتما از مصرف محصولاتی که حاوی قند اضافه هستند خودداری کنید.\nیافتن غذاهای سالم برای رژیم لاغری آسان است.\nاینها عمدتاً غذاهای کاملی مانند ماهی، گوشت بدون چربی، سبزیجات، میوه، آجیل ، دانه ها و حبوبات هستند.\nچندین غذای فرآوری شده مانند ماست پروبیوتیک، روغن زیتون فوق العاده بکر و جو دوسر نیز گزینه های عالی هستند.\nدر کنار اعتدال و ورزش منظم، خوردن این غذاهای مغذی باید راه موفقیت و زندگی سالم تری را هموار کند.\nهمچنین بخوانید: اختلال بلع چیست؟ آشنایی با راههای درمان اختلالات بلع


اوشیدا - جام جهانی شنا| مصاف شانه به شانه المپیکی های ایران/ افقری و بالسینی در یک مسابقه دوبار رکورد یکدیگر را شکستند!\nکد مطلب: ۷۴۲۱۸\nتاریخ انتشار:شنبه ۱ آبان ۱۴۰۰ ساعت ۰۹:۴۰\nدومین روز مسابقات جام جهانی مسافت کوتاه قطر با رکورد شکنی متین بالسینی در ماده ۲۰۰ متر پروانه به پایان رسید.\nبه گزارش اوشیدا به نقل از روابط عمومی فدراسیون شنا، شیرجه و واترپلو؛ روز دوم مسابقات جام جهانی شنا مسافت کوتاه قطر امروز(جمعه) با رقابت ملی پوشان شنا ایران با حریفان خود پیگیری شد. این مسابقات ۲۹مهر تا ۱ آبان به میزبانی دوحه برگزار می‌شود.\nدر مرحله فینال دومین روز این مسابقات عصر امروز (جمعه) ابتدا ابوالفضل سام و هومر عباسی در ماده ۵۰ متر پشت با حریفان خود به رقابت پرداختند. عباسی با ثبت زمان ۲۵٫۴۹ در رتبه هفتم و سام نیز با زمان ۲۵٫۸۰ هشتم شدند و به کار خود پایان دادند.\nدر ادامه علی سراوند که صبح امروز جواز حضور در فینال ماده ۵۰ متر قورباغه را کسب کرده بود با ثبت زمان ۲۸٫۸۲ دهم شد و به کار خود پایان داد.\nسینا غلامپور که در مرحله مقدماتی ماده ۱۰۰ متر آزاد خوش درخشیده بود و علاوه بر جابجایی رکورد ملی این ماده ورودی مسابقات مسافت کوتاه قهرمانی جهان ابوظبی را کسب کرده بود در فینال ۱۰۰ متر را در زمان ۴۸٫۷۲ شنا کرد و به کار خود پایان داد.\nدر پایان متین بالسینی و مهرشاد افقری در فینال ماده ۲۰۰ متر پروانه به آب زدند. این دو شناگر آینده‌دار تیم ملی ایران موفق شدند زیر رکورد ملی این ماده که با زمان ۰۲:۰۵٫۶۰ به نام بالسینی ثبت بود شنا کنند. اما بالسینی رکورد بهتری به ثبت رساند و رکورد پیشین خود در این ماده بیش از سه ثانیه بهبود بخشید و با زمان ۰۲:۰۲٫۰۱ علاوه بر رکورد شکنی در جایگاه ششم ایستاد. مهرشاد افقری نیز ۲۰۰ متر را در زمان ۰۲:۰۴٫۸۸ شنا کرد و هفتم شد.\nمرحله مقدماتی سومین و آخرین روز مسابقات جام جهانی شنا مسافت کوتاه قطر صبح فردا (شنبه) برگزار می‌شود. متین بالسینی عصر فردا مستقیم در فینال ماده ۴۰۰ متر مختلط به آب خواهد زد.\nنتایج ملی پوشان شنا ایران در روز دوم مسابقات مسافت کوتاه جام جهانی شنا قطر به شرح زیر است:\n۲۲ اکتبر – جمعه ۳۰ مهر\nفینال ماده ۵۰ متر پشت\n– هومر عباسی با ثبت زمان ۲۵٫۴۹ در جایگاه هفتم ایستاد.\n– ابوالفضل سام با ثبت زمان ۲۵٫۸۰ در جایگاه هشتم ایستاد.\nفینال ماده ۵۰ متر قورباغه\n– علی سراوند با ثبت زمان ۲۸٫۸۲ در جایگاه دهم ایستاد.\n– سینا غلامپور با ثبت زمان ۴۸٫۶۰ در جایگاه هشتم ایستاد و علاوه بر رکوردشکنی راهی فینال شد/ کسب ورودی مسابقات مسافت کوتاه قهرمانی جهان ابوظبی\n– متین سهران با ثبت زمان ۴۹٫۹۵ به کار خود پایان داد.\n– علی جبلی با ثبت زمان ۵۰٫۶۹ به کار خود پایان داد.\n– هومر عباسی با ثبت زمان ۵۳٫۶۱ به کار خود پایان داد.\nفینال ماده ۱۰۰ متر آزاد\n– سینا غلامپور با ثبت زمان ۴۸٫۷۲ در جایگاه هشتم ایستاد.\n– متین بالسینی ۰۲:۰۲٫۰۱ در جایگاه ششم ایستاد و رکورد ملی این ماده را جابجا کرد.\n– مهرشاد افقری ۰۲:۰۴٫۸۸ در جایگاه هفتم ایستاد.\nبرنامه ملی پوشان شنا ایران در روز سوم مسابقات مسافت کوتاه جام جهانی شنا قطر به شرح زیر است:\n۲۳ اکتبر – شنبه ۱ آبان\nمربی: محمدرضا کیانی پور


خداشناسی ، صرافت ذات ، نحوه انتزاع اسماء و صفات از ذات\nپرسش:با قبول اين نظريه که ذات در همه اسما يکي است، همان صفات متعدد و کثير که ذات منبعث شده اند باعث تکثر اسما خواهند بود اما با وجود به راستي چرا صفات در حق کثيرند؟ خاستگاه تکثر در صفات حق چيست؟\nقبل از ورود در بحث اسماء الهی لازم است در مورد ذات باری تعالی تصویری روشن داشته باشیم تا معلوم گردد که اسماء و صفات چگونه از ذات واحد انتزاع می شوند.\n1. باید توجه داشت که واژه ی خدا و معادلهای متعدد آن در زبانهای گوناگون ، لفظی تک معنایی نبوده در هر فرهنگ و دین و مذهب و مکتبی معنایی خاصّ دارد. برای مثال خدای مدّ نظر مسیحیان ، یک اَبَر انسان و یک پدر آسمانی است که در ضمن ، نقش خالقیّت و ربوبیّت نیز دارد ؛ و می تواند به صورت بشر در آمده فدای گناهان امّت شود ؛ یا خدای مطرح در کتاب مقدّس تحریف شده یهودیان ، خدایی است که گاه ناتوان و جاهل نیز هست ؛ و برخی اوقات از کار خود اظهار پشیمانی هم می کند؛ یا خدای واحد زرتشتیان قادر به خلقت مستقیم موجودات نیست لذا دو منشاء خلقت آفریده است تا آنها موجودات خیر و شرّ عالم را پدید آورند ؛ یا خدای مورد نظر علمای اشعری مذهب ، خدایی است که اوصافش عین ذاتش نبوده در اتّصاف به عالمیّت و قادریّت و امثال آنها محتاج به علم و قدرت و امثال اینهاست که خارج از ذات خدا بوده ازلی هستند. و ...\n2. پس خدا یعنی وجود محض ، صرف ، بدون هیچ قید و حدّی. و روشن است که چنین وجودی ترکیب بردار نخواهد بود ؛ چون هر ترکیبی مستلزم نوعی دو گانگی است. و دوگانگی فرع بر وجود وجه تمایز است. و هر وجه تمایزی قید است. پس لازمه ی مرکّب بودن وجود محض ، مقیّد بودن است. و این خلف و تناقض است. چون مقیّد بودن یعنی غیر محض بودن بودن که نقیض محض بودن است.\nهمچنین چنین وجودی دوّمی بر نمی دارد. چون لازمه ی دومی نیز دوگانگی و تمایز و مقیّد بودن است. پس او دومی بردار نیست ؛ لذا واحد است. به این ترتیب اسم الواحد از ذات خدا انتزاع می شود. و چون وجود محض زوال و عدم نمی پذیرد لذا او همواره ثابت است. و از اینجا اسم الثابت و الحقّ برای او انتزاع می گردد. چرا که حقّ نیز به معنی ثابت است. و چون وجود محض به خودی خود ظهور دارد و ظهور ماهیّات نیز با اوست او را نور گفته اند. چون نور خود عین روشنی بوده دیگر امور را نیز روشن می کند. و چون او نزد خود حاضر است و همه ی موجودات در محضر اویند او را عالم و علیم گویند. و چون هر مطلقی احاطه ی وجودی بر مقیّد دارد ، خدا را محیط نامند. و چون وجود مقیّد در پیدایش و بقایش بند به وجود محض است خدا را قیّوم گویند و ...\nبنا بر این ، خدای تعالی یک حقیقت بیش نیست و آن وجود است. و اسماء و صفات از همین یک حقیقت انتزاع می شوند. لذا کثرتی در ذات احدی نیست. اگر کثرتی دیده می شود از ضعف ادراک انتزاع کننده است. و الّا برای واصل به مقام احدیّت که مقام « او ادنی » است ، جز خدا هیچ نیست.


ال جی هارمونی ۴ به عنوان نسخه از LG K40s رسما معرفی شد - ترنجی ال جی هارمونی ۴ به عنوان نسخه از LG K40s رسما معرفی شد - ترنجی\nال جی هارمونی ۴ به عنوان نسخه از LG K40s رسما معرفی شد\n1 سال قبل | 2 دیدگاه | ال‌جی\nاگر به یاد داشته باشید ۱۰ ماه پیش بود که ال جی کا ۴۰ اس (LG K40s) و ال جی کا ۵۰ اس (LG K50s) رسما معرفی شدند. امروز ال جی هارمونی ۴ به عنوان نسخه از LG K40s رسما معرفی شده است که یک دستگاه اندروید ۱۰ ارزان قیمت جدید را برای کاربران اپراتور Cricket Wireless به شمار می رود.\nال جی هارمونی ۴\nهمانطور که گفتیم این گوشی اساسا با LG K40S یکسان است اما با طراحی مجدد جزئی و نسخه جدیدتری از سیستم عامل ارایه می شود. جهت اطلاع اینکه ال جی K40S با اندروید ۹ عرضه شد.\nفارغ از اینکه مشتری جدیدی باشید یا یک مشتری فعلی برای اپراتور مذکور هستید، این تلفن می تواند به قیمت ۱۴۰ دلار برای شما باشد. برای پول خود نمایشگر 6.1 اینچی 720p+ دریافت خواهید کرد. این گوشی دارای قاب فلزی طراحی شده است و اندازه آن 156.2×74.2×8.6 میلی متر و وزن آن 173 گرم است.\nسیستم عامل اندروید ۱۰ همراه با تراشه هشت هسته ای ناشناخته (هسته 4x با 2.0 گیگاهرتز + هسته 4x با 1.5 گیگاهرتز) بهره می برد. 3 گیگابایت رم و 32 گیگابایت حافظه داخلی وجود دارد. توجه داشته باشید که فقط 18 گیگابایت از آن در دسترس کاربر است، بنابراین ممکن است بخواهید از شکاف کارت microSD استفاده کنید.\nدر بخش دوربین شاید باور نکنید که این موبایل فقط ۲ دوربین اصلی دارد و شبیه به آن چیزی که در تصویر دیده می شود و ۳ عدد به نظر می رسد! این دوربین به یک دوربین اصلی ۱۳ مگاپیکسلی و همچنین به یک دوربین ۵ مگاپیکسلی با زاویه دید فوق العاده هم مجهز شده است. دقیقا زیر این دوربین ها خواننده اثر انگشت است. در قسمت جلویی، یک دوربین سلفی ۸ مگاپیکسلی در ناچ قطره طور صفحه نمایش زندگی می کند. همچنین یک LED نوتیفیکیشن در این نزدیکی هست.\nالجی Harmony 4 یک باتری 3500 میلی آمپر ساعتی را ارایه می کند که این شرکت می گوید تا 12 ساعت مکالمه خوب است. این دستگاه از طریق USB-C شارژ می شود و یک جک هدفون 3.5 میلی متری در کنار آن وجود دارد، طرفداران هدفون های سیمی از حضور آن خوشحال می شوند.\nاین گوشی 4G است که دارای یک شکاف سیم کارت است. همچنین اتصال بی سیم Wi-Fi a/b/g/n و Bluetooth 5.0 وجود دارد. می توانید LG Harmony 4 را در وب سایت Cricket Wireless پیدا کنید و فقط در یک رنگ تیتان موجود است.\nنظر شما چیست؟ هر چند این دستگاه در بازار ما موجود نیست اما به هر حال نظر شما درباره آن و قیمتش چیست؟\nتگ‌ها: LG Harmony 4، ال جی Harmony 4، ال جی هارمونی ۴\n2020-06-29 در 21:20\nچه رنگ خشگلی💕\n2020-06-29 در 22:39