پرسپولیسی ها خبرهای خوبی دارند اما جو علیه باشگاه است! - خبر آنلاین | خبر فارسی\nخبر آنلاین ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۶:۲۳\nپرسپولیسی ها خبرهای خوبی دارند اما جو علیه باشگاه است!\nسایت رسمی باشگاه پرسپولیس نوشت: باشگاه پرسپولیس با صدور اطلاعیه ای ضمن اعلام این خبر که در بخش نقل و انتقالات، اتفاقات خوبی در راه خواهد بود، متشنج کردن جو خبری و فضای هواداری را تلاشی برای ناکام گذاشتن باشگاه در اجرای برنامه ها و امتیاز گرفتن از پرسپولیس توصیف کرد. ... ادامه خبر\nکه از تحت فشار بودن باشگاه برای تحمیل خواسته های خود استفاده می کنند. شرایطی که پذیرش آنها به مصلحت پرسپولیس نیست. به نظر می رسد این اتفاقات در بعضی موارد با هماهنگی روی می دهد و بعضی نیز بر اثر جو احساسی پیش آمده، بدون اطلاع از پیچیدگی ها و پشت صحنه هایی که در نقل و انتقالات یا علیه پرسپولیس وجود دارد با آنها همراه می شوند در حالی که نسبت به پرسپولیس تعصب دارند! همچنین فراموش نکنیم تناسب و ...\nفراوانی پیش روی خود خواهد دید. چرا برجام باید باقی بماند؟ محمدمحمودی در آرمان نوشت: آیت ا... هاشمی، برجام را به سه دلیل ماندگار می دانست که از نگاه نگارنده امروز هم همان سه دلیل، دلالت بر این دارد که برجام باید باقی بماند. اما نقل به مضمون آن سه دلیل رئیس فقید مجمع تشخیص مصلحت نظام با مختصر شرحی بدین روایت است: 1- انتخاب مردم: ملت ایران از سال 92 تاکنون به برجام و ...\nخبرگزاری مهر ۱۳۹۸/۰۴/۲۲ - ۰۸:۴۹ + ۷ سایت دیگر\n.... مربی سابق آبی پوشان در خصوص زمان مورد نیاز برای رسیدن به هماهنگی گفت: این زمان مشخص نیست. شاید دو هفته طول بکشد شاید ده یا دوازده هفته. اما هوادار استقلال باید با این موضوع کنار آمده و این زمان را به استراماچونی بدهد در غیر اینصورت اعتماد به نفس از تیم و بازیکنان گرفته می شود. چینی در خصوص بازیکنانی که آبی ها در نقل و انتقالات به خدمت گرفتند نیز گفت: بازیکنان خوبی جذب ...\nبه طور عام به ارسال پیام، خبر خوانی یا جست وجو نیاز دارند که این کارها در شبکه ها و مسیرهای خارجی است و الزاماتی مثل استقلال، حاکمیت، امنیت و صیانت رعایت نشده و تا رسیدن به الزامات راه درازی باقی مانده و بیش از 20 درصدی است که آقایان می گویند. این ها جزو الزامات مصوب بوده، چطور می گویید اجتهاد می کنند؟ آقایان می گویند که ما نمی توانیم در حوزه پیام رسان تصدی گری کنیم و می گذاریم ...\nباشگاه پرسپولیس با صدور اطلاعیه ای ضمن اعلام این خبر که در بخش نقل و انتقالات، اتفاقات خوبی در راه خواهد بود، متشنج کردن جو خبری و فضای هواداری را تلاشی برای ناکام گذاشتن باشگاه در اجرای برنامه ها و امتیاز گرفتن از پرسپولیس توصیف کرد. به گزارش افق آنلاین ، باشگاه پرسپولیس به خوبی حساسیت ها و نگرانی های هواداران خوب خود را درک می کند اما هواداران نیز مثل همیشه می توانند با درک متقابل به ...\nدرمورد بحث فروش نفت و ایجاد یک شبکه بانکی برای نقل و انتقال پول، برای اتحادیه اروپا بسیار سنگین است. اتحادیه اروپا ضمن اینکه باید امریکا را نیز راضی کند باید گوشه چشمی به عربستان و اسراییل داشته باشد، بنابراین اگر مسئله صدور نفت ایران به اروپا عملیاتی شود در حقیقت کمر تحریم های آمریکا شکسته می شود و اگر شبکه ها و اتصالات بانکی نیز برقرار شود، می تواند یک شکست بزرگتر برای تحریم های آمریکا باشد. اما ...\nاز لحاظ فیزیکی بی معنی باشند. می دانی، اگر می توانستی راه دیگری جز این بیابی، چه قدر کار خوبی می شد. هایتنر نیز در پاسخ به هان چنین نوشت؛ در فیزیک هسته ای شگفتی های بسیاری را تجربه کرده ایم، به طوری که نمی توان بدون قید و شرط گفت؛ این غیر ممکن است! در همان زمان، درست پیش از کریسمس 1938، اُتو فریش ، خواهرزاده ی محبوب مایتنر به سوئد رفت، تا تعطیلاتش را با خاله ی ...\nکیهان ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۲۲:۱۸ + ۲ سایت دیگر\nنفت و ایجاد یک شبکه بانکی برای نقل و انتقال پول، برای اتحادیه اروپا بسیار سنگین است. اتحادیه اروپا ضمن اینکه باید امریکا را نیز راضی کند باید گوشه چشمی به عربستان و اسراییل داشته باشد، بنابراین اگر مسئله صدور نفت ایران به اروپا عملیاتی شود در حقیقت کمر تحریم های آمریکا شکسته می شود و اگر شبکه ها و اتصالات بانکی نیز برقرار شود، می تواند یک شکست بزرگتر برای تحریم های آمریکا باشد. اما در حقیقت اروپایی ...\nتسخیر کرده و طی چند سال آتی، سامسونگ را نیز کنار می زند. حالا که این گوشی ساز تا این اندازه در بازار موبایل به محبوبیت رسیده است. هواوی یک شرکت چندملیتی چینی است که در سال 1987 توسط رن ژنگفی، مهندس سابق ارتش آزادی بخش خلق چین راه اندازی شد. اگرچه تمرکز شرکت در ابتدای تأسیس بر تولید سویچ های تلفن بود، اما امروزه هواوی کسب و کار خود را به توسعه ی شبکه ها و تجهیزات ارتباطی، ساخت دستگاه ...\n.... این موارد باعث سوء بهره برداری طرف های مقابل می شود که از تحت فشار بودن باشگاه برای تحمیل خواسته های خود استفاده می کنند. شرایطی که پذیرش آنها به مصلحت پرسپولیس نیست. به نظر می رسد این اتفاقات در بعضی موارد با هماهنگی روی می دهد و بعضی نیز بر اثر جو احساسی پیش آمده، بدون اطلاع از پیچیدگی ها و پشت صحنه هایی که در نقل و انتقالات یا علیه پرسپولیس وجود دارد با آنها همراه می شوند در حالی که نسبت ...\nملیت ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۸:۳۰ + ۷ سایت دیگر\nبه استقلال بکند. امیدوارم مدیریت بتواند حاشیه ها را مهار کند. حواشی 90 درصد استقلال و پرسپولیس است و با اتفاقات رخ داده، امسال استقلال بیش از گذشته با این مشکل مواجه خواهد بود. مربی پیشین استقلال درباره اینکه منزوی گفته بود منتظری پاسخ تماس مدیران باشگاه را نداده است، تصریح کرد: اینکه چرا منتظری پاسخ مدیران را نداده، مهم نیست. برخی اوقات اگر مدیری برای خودش یک استراتژی تعیین کرده باشد ...\nاقتصاد آنلاین ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۷:۵۳ + ۴۱ سایت دیگر\nبه گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایرنا، باشگاه پرسپولیس روز جمعه با صدور اطلاعیه ای ضمن اعلام این خبر که در بخش نقل و انتقالات، اتفاقات خوبی در راه خواهد بود، متشنج کردن جو خبری و فضای هواداری را تلاشی برای ناکام گذاشتن باشگاه در اجرای برنامه ها و امتیاز گرفتن از پرسپولیس توصیف کرد. در این اطلاعیه آمده است: باشگاه پرسپولیس به خوبی حساسیت ها و نگرانی های هواداران خوب خود را درک می کند ...\nتوجه به زمان باقیمانده از نقل و انتقالات اجازه دهند باشگاه پرسپولیس در آرامش و در فضایی منطقی که در آن مجبور به اتخاذ تصمیم های احساسی نباشد، اقدام های خود را ادامه بدهد. باشگاه کنترل لازم را روی شرایط و اوضاع دارد تا اتفاقات خوبی را رقم بزند. طبیعی است، بعضی با اهداف متفاوتی که دارند، برنامه مشترک برهم زدن اوضاع در پرسپولیس و ایجاد جو بی اعتمادی با اسم رمزهایی که همه می دانیم را دنبال ...\nخلیج فارس ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۷:۰۷ + ۴۱ سایت دیگر\n.... این موارد باعث سوء بهره برداری طرف های مقابل می شود که از تحت فشار بودن باشگاه برای تحمیل خواسته های خود استفاده می کنند. شرایطی که پذیرش آن ها به مصلحت پرسپولیس نیست. به نظر می رسد این اتفاقات در بعضی موارد با هماهنگی روی می دهد و بعضی نیز بر اثر جو احساسی پیش آمده، بدون اطلاع از پیچیدگی ها و پشت صحنه هایی که در نقل و انتقالات یا علیه پرسپولیس وجود دارد با آن ها همراه می شوند در حالی که نسبت ...\nکار باشد قطعا ایجاد فساد می کند. اینکه گفته می شود ممکن است کسانی با پروانه وکالت به کار دیگری مشغول باشند اتفاقا نشان دهنده آن است که اوضاع وکالت تعریفی ندارد و اگر خوب بود نیاز نبود این افراد به مشاغل دیگر ورود کنند. ضمن اینکه ما افراد و دوستانی را می بینیم که به این دلیل که کار نداشته اند رفته اند و در بخش خصوصی مشغول به کار شده اند. موردی در بین همکارانمان داشتیم که طی چهارسالی که پروانه وکالت ...\nپارس فوتبال ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۶:۱۸ + ۴۱ سایت دیگر\nمورد نظر خود انجام می دهد. در این شرایط بعضی حاشیه سازی ها باعث تضعیف موضع باشگاه شده و در بعضی موارد به شدت به روند مذاکرات لطمه می زند. این موارد باعث سوء بهره برداری طرف های مقابل می شود که از تحت فشار بودن باشگاه برای تحمیل خواسته های خود استفاده می کنند. شرایطی که پذیرش آن ها به مصلحت پرسپولیس نیست. به نظر می رسد این اتفاقات در بعضی موارد با هماهنگی روی می دهد و بعضی نیز بر اثر جو احساسی پیش ...\nجماران ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۶:۲۲ + ۴۲ سایت دیگر\nدرباره برخورد با حاشیه ها مورد توجه و رسیدگی قرار گرفته. همین حالا که به خاطر جدایی پاتوسی ناراحت هستید، یک فوروارد خوب خارجی از سری آ و لیگ فرانسه به استقلال آمده است. بازهم بازیکنان لازم طبق نظر کادرفنی جذب خواهند شد. هواداران و عاشقان استقلال مطمئن باشند خبرهای خوبی در راه خواهد بود.\nپارس فوتبال ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۶:۲۱ + ۴ سایت دیگر\nوحید امیری به قم سفر کرده است\nوحید امیری که فصل قبل را در ترابزون اسپور پشت سر گذاشت، چندی پیش قراردادش با این باشگاه ترکیه ای را فسخ کرد تا احتمالاً فصل آینده مجدداً در لیگ برتر ایران به میدان برود. وحید امیری ستاره ملی پوش که پیشنهادات قابل توجهی از باشگاه ایرانی دریافت کرده، هنوز برای انتخاب تیم آینده خود تصمیم نگرفته و به نظر می رسد تا این لحظه به طور جدی باشگاه بعدی خود را انتخاب نکرده است. امیری که ...\nوی در خصوص اینکه شایعه شده باشگاه لیورپول خواهان جذب این بازیکن شده، گفت: من واقعاً نمی دانم که بحث لیورپول چقدر جدی است و وظیفه من نیست که در این باره چیزی بدانم. آزمون درباره اینکه کار کردن در لیورپول سخت تر از زنیت است، اظهار داشت: 100 درصد رقابت آنجا خیلی سخت است، اما اگر پیشنهاد رسمی وجود داشته باشد، باید باشگاه ها با هم هماهنگ شوند هر چند که باید ببینیم چه پیش خواهد آمد. ...\nدنیای اقتصاد ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۶:۱۰ + ۱۴ سایت دیگر\nتیم فوتبال استقلال تهران این روز ها همچنان درگیر نقل و انتقالات است و در همین راستا مطرح شده بود که بشار رسن در رادار آبی ها قرار دارد و آن ها قصد جذب بازیکن پرسپولیس را دارند. با این وجود با پیگیری های صورت گرفته از سوی مدیران استقلال جذب بازیکن پرسپولیس تکذیب شد و استقلالی ها خواهان جذب بشار نیستند. از طرفی استقلالی ها با طارق همام فسخ کردند تا بحث حضور صفا هادی در تیم شنیده شود با اینکه برخی از مدیران آبی پوش موافق جذب این بازیکن عراقی نیستند. ...\nجام نیوز ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۵:۵۳ + ۷ سایت دیگر\nاین دشمن محسوب می شود . این تحرکات به نتایج ملموسی منجر شده است؛ وزارت گردشگری ترکیه اخیراً اعلام کرد که شمار گردشگرانی، که از عربستان وارد ترکیه می شوند، طی 5 ماه نخست سال 2019 شاهد کاهش شدیدی بود و 30 درصد نسبت به دوره مشابه سال 2018 کاهش یافته است. خبرگزاری فرانسه در همین راستا نوشت، کمپین خصمانه سعودی برای تحریم گردشگری و توقف سرمایه گذاری در بخش املاک در ترکیه ممکن است ...\nروزنامه مردم سالاری ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۵:۵۰ + ۷ سایت دیگر\nکارگردانان بزرگی که اسکار نگرفته اند\nمغز متفکر این همه شاهکار سینمایی است و هیچگاه داوران اسکار او را شایسته دریافت جایزه اسکار کارگردانی سال ندانستند. به نظر می رسد عدم علاقه داوران اسکار به فیلم های ترسناک نقش مهمی در نادیده گرفتن فیلم های هیچکاک داشته است هر چند خلاقیت و هنری که در فیلم های ترسناک هیچکاک وجود دارد را نمی توان در بسیاری از فیلم های برنده جایزه اسکار نمی توان یافت. 3. پل توماس اندرسون پل توماس اندرسون ...\nبه گزارش بهداشت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، سلول های قرمز خون انسان که به گلبول های قرمز شهرت دارند، پهن بوده و در مرکز مقعرالطرفین هستند؛ جالب است بدانید مجموع کل مساحت گلبول های قرمز در خون بطور متوسط بین 3500 - 3000 متر مربع است و در همین راستا امروز باشگاه خبرنگاران جوان با جمع آوری مطالبی حول این سلول های قرمز رنگ قصد دارد تا شما را بیشتر با این سلول آشنا کند. مایع لزجی به ...\nبیماری که بر اثر ضربه به چشم بروز می کند\nاستراحت حداقل پنج روز است و پس از این دوره می توان فعالیت های عادی روزمره را به تدریج از سر گرفت، اضافه کرد: درمان هایفما عمدتا دارویی است ولی در موارد خاصی ممکن است اقدامات جراحی نیز انجام شود؛ استفاده از آسپرین در این دوره مجاز نیست ولی برای کاهش درد می توان از استامینوفن استفاده کرد. این متخصص تصریح کرد: استفاده از سایر دارو های ضد انعقادی مثل وارفارین باید تحت نظر پزشک انجام شود و ...\nروزنامه آرمان امروز ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۵:۴۸ + ۳۹ سایت دیگر\n25 سال شاخص توسعه محسوب می شود و کشوری که باروری زیر 25 سالش پایین باشد، رشد نمی کند. اگر افراد در کشورهای غربی دیر بچه به دنیا می آوردند یا کم بچه به دنیا می آورند، این کشورها افراد 25 ساله را جذب می کنند و به طور طبیعی با مهاجرت آن اتفاق را جبران می کنند. ما این اقدام را هم انجام نمی دهیم و برایش برنامه ای هم نداریم. بنابراین از نظر علم بیولوژیک سن ازدواج باید به شدت پایین آید. اگر می خواهیم ...\nصدها کانال به زبان فارسی بدون کنترل برنامه پخش می کنند، باز هم قانون سال 73 حاکم است. پوشیده نیست که استفاده از ماهواره به حدی عمومیت یافته است که به گفته آقای جنتی وزیر سابق ارشاد بیش از 70 درصد مردم از ماهواره استفاده می کنند و مهم تر از آن تجهیزات دریافت برنامه های ماهواره به گونه ای گسترش پیدا کرده که با تلفن همراه یا رایانه ای که مورد استفاده همه قرار دارد می توان به سادگی از کانال های ...\nباشگاه خبرنگاران ۱۳۹۸/۰۴/۲۱ - ۱۵:۴۱ + ۱ سایت دیگر\nضرورت قرار دادن رمز نگاری کوانتومی در فهرست اولویت های سرمایه گذاری\nبه گزارش حوزه دنیای ارتباطات گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، با پیشرفت فناوری، در زندگی روزمره از ابزار ها و روش های نوین مانند کارت های اعتباری، تلفن های همراه، ایمیل، درگاه های بانکی و ... استفاده می گردد، اما همواره نگرانی افشاء اطلاعات محرمانه افراد وجود دارد. مسلما، میزان حساسیت این مساله در سازمان ها و نهاد های حاکمیتی، چند برابر افزایش می یابد. رمزنگاری یکی از راه کار های موثر در ...


علل پیدایش آکنه چیست | عطاری آنلاین | عطارک\nخانه » زیبایی و بهداشت » علل پیدایش آکنه چیست\nعلل پیدایش آکنه چیست\nعلل پیدایش آکنه چیست و چطور پیشگیری کنیم ؟!\nیکی از شایع ترین بیماری های پوستی که فرضیات زیادی در مورد علل پیدایش آن مطرح شده آکنه یا جوش غرور جوانی است. پیدایش آکنه ناشی از یک علت خاص نیست بلکه چندین عامل در پیدایش و شدت آن نقش دارند. افزایش هورمون های جنسی، افزایش فعالیت غدد چربی، افزایش شاخی شدن مجاری فولیکول های مو، فلور میکروبی غیر طبیعی، ارث، کمبود ویتامین ها، رژیم غذایی، تعریق، مشکلات عصبی و روحی، استرس، نوع پوست، عدم رعایت بهداشت، مصرف برخی داروها و بعضی بیماری ها از علل ایجاد آکنه می باشند.\nافزایش فعالیت غدد چربی تحت تاثیر هورمون ها !\nغدد ترشح کننده چربی یا غدد سباسه در سرتاسر بدن به جز کف دست و پا وجود دارند. تعداد و فعالیت این غدد در بعضی از نواحی بدن مانند صورت، سینه، قسمت فوقانی بازوها بیشتر است. هورمون ها بر ترشح غدد چربی تاثیر می گذارند. شاید مهمترین عامل ایجاد کننده جوش غرور، تغییرات هورمونی زمان بلوغ باشد. در هنگام بلوغ هورمون های جنسی ناگهان افزایش می یابند و مقدار آن ها در خون بسیار زیاد می شود. بدن انسان به میزان زیادی به هورمون های جنسی مردانه حساس می باشد. در بدن خانم ها نیز به طور طبیعی مقدار کمی هورمون جنسی مردانه یا آندروژن ترشح می شود اما از آنجایی که مقدار این هورمون ها در آقایان خیلی بیشتر است اکثر آقایان با شدت بیشتری به آکنه دچار می شوند.\nهورمون های مردانه باعث می گردند که غدد تولید کننده چربی در بدن بیشتر فعالیت کرده و چربی بیشتری که اصطلاحا به آن سبوم گفته می شود تولید می گردد. افزایش ترشح چربی در پوست زمینه را برای رشد میکروب و التهاب غدد چربی و پیدایش جوش فراهم می آورند. اهمیت نقش سبوم در ایجاد آکنه باعث شده است که بسیاری از درمان ها بر پایه کاهش میزان سبوم پایه ریزی گردد.\nاکثر خانم ها در نزدیک عادت ماهانه خود دچار افزایش جوش های صورت می شوند. خانم هایی که دچار آکنه شدید می شوند معمولا دارای هورمون های مردانه زیادتری هستند و در بسیاری از آن ها رشد موی صورت نیز بیش از حد معمول است. یکی از عللی که موجب افزایش چربی پوست در زنان می شود مصرف قرص های ضد بارداری است. این قرص ها از دو هورمون استروژن و پروژسترون تشکیل شده که از تخمدان ترشح می شود. هورمون پروژسترون از لحاظ شیمیایی بسیار نزدیک به پوست می گردد. هورمون زنانه استروژن از ایجاد جوش های صورت جلوگیری کرده و در درمان جوش های صورت زنان موثر می باشد. افزایش فعالیت غده تیروئید و ترشح بیش از حد هورمون های تیروئیدی سبب افزایش جوش های صورت و بدن می شود.\nانسداد مجرای خروج چربی !\nاولین و بارزترین اختلال در افراد مبتلا به آکنه افزایش شاخی شدن سلول های پوششی فولیکول مو و مجرای غده چربی می باشد که به دنبال آن مجرای خروج چربی مسدود می گردد. سلول های شاخی تکثیر یافته و کراتینه می شوند و به علت افزایش مقدار سبوم، چسبندگی سلول ها به یکدیگر زیادتر شده و دیگر به حالت طبیعی ریزش نمی کنند. تجمع سلول های پوششی سبب بسته شدن مجرای خروجی چربی می گردد. این امر مانع از جریان پیدا کردن چربی و تشکیل کراتین فشرده و نسبتا سختی است که مانع رشد موی موجود در فولیکول مو و از بین رفتن تدریجی آن می گردد.\nنقش میکروب ها !\nبه طور طبیعی میکرو ارگانیزم هایی در سطح پوست و مجرای غدد چربی افراد مبتلا به آکنه وجود دارند. مهمترین باکتری پسنی است که این میکرو ارگانیزم بی هوازی است و ساکن طبیعی پوست و جز اصلی فلور میکروبی فولیکول است در اثر کم شدن فشار اکسیژن و با استفاده از چربی های موجود به عنوان منبع غذایی رشد می کند. این میکروب نقش قابل ملاحظه ای در ایجاد و تشدید آکنه دارد.\nنقش رژیم غذایی در ایجاد یا تشدید آکنه هنوز صد در صد به اثبات نرسیده است. در حال حاضر به نظر می رسد محدودیت های غذایی به عنوان یک برنامه غذایی تا حدودی برای آکنه مفید باشد. رژیم های غذایی کم کالری که در ترشح سبوم نقشی ندارند با این حال موقتا از بروز آکنه جلوگیری می کنند و احتمالا مصرف زیاد از حد کربوهیدرات ها و چربی ها ممکن است باعث تشدید آکنه شوند. پس بهتر است از زیاده روی در خوردن نان، مواد نشاسته ای، شیرینی، مواد قندی، آشامیدنی های شیرین و گازدار، کره و خصوصا شکلات و کاکائو پرهیز کرد.\nاز طرف دیگر کمبود ویتامین های آ و ب نیز به عنوان عواملی در ایجاد آکنه مطرح شده اند. این دو ویتامین اثر سازنده و ترمیم کننده پوست را دارند و کمبود آن ها موجب آسیب پوست و کاهش دفاع آن می شود. به همین علت بسیاری از متخصصین پوست برای درمان آکنه از ترکیبات دارویی حاوی ویتامین آ استفاده می کنند. همچنین مصرف غذاها و میوه ها حاوی این ویتامین ها در کاهش بروز آکنه موثر می باشد.\nمشکلات عصبی – روحی !\nمشکلات عصبی – روحی و استرس های روحی می تواند باعث تشدید آکنه گردد. بی خوابی، استرس، فشار عاطفی می تواند سبب بدتر شدن آکنه بشود. به طوری که در مواقع امتحانات و یا هیجانات شدید روحی، شدت آکنه در افراد بیشتر می شود. در هنگام فشارهای عصبی و کم خونی پوست، صورت شادابی و طراوت خود را از دست می دهد زیرا جریان خون کم شده و سیستم دفاعی پوست ضعیف می شود و زمینه را برای رشد آکنه فراهم می کند. به سرعت بر تعداد جوش ها افزوده می شود و درمان مشکل تر می گردد. انجام ورزش های مناسب می تواند استرس و اضطراب را از فرد دور کند.\nشغل و محیط کار !\nدر بعضی شغل ها، آکنه ایجاد یا تشدید می شود. مشاغلی که باعث تعریق زیاد می شوند از قبیل کار کردن در محیط های گرم و عرق زا و کار کردن با مواد روغنی، نفت و هیدروکربن های هالوژنه و تماس مواد شیمیایی با پوست، بروز آکنه را تشدید می کند. افرادی که در محیط های گرم کار می کنند به دلیل تعریق زیاد دچار تشدید آکنه می شوند. حتی آشپزی در آشپزخانه گرم و بخاردار نیز می تواند این امر را تشدید نماید. اماکن عمومی پر جمعیت، کم هوا و شلوغ زمینه ساز بروز آکنه می باشند.\nتعریق در 15 درصد افراد باعث تشدید آکنه می شود. این افراد تا حد امکان باید از کار کردن در هوای گرم و مرطوب، پختن غذا در محیط های بسته و گرم خودداری کنند زیرا افزایش مقدار رطوبت، اندازه دهانه فولیکول را کاهش می دهد و بنابراین آکنه را تشدید می کند.\nتشدید آکنه قبل از قاعدگی !\nپیش از دوران قاعدگی در 60 تا 70 درصد بیماران آکنه ای میزان آکنه افزایش می یابد. این امر مربوط به ازدیاد ترشح چربی و کاهش اندازه دهانه فولیکول ها در سطح پوست می باشد. این افراد با مصرف استروژن و پروژسترون با نظر پزشک بهبود می یابند.\nآب و هوا در به وجود آمدن و شدت ضایعات آکنه موثر است. قرار گرفتن در معرض نور خورشید و باد سبب کاهش تشکیل جوش های سر سیاه می گردد. اشعه طبیعی آفتاب به بهبود ضایعات کمک می کند اشعه مصنوعی و فرابنفش اثر کمتری در بهبود آکنه دارد. در برخی موارد اشعه فرابنفش گاهی باعث تشدید آکنه می شود. بنابراین آکنه در نقاط ابری و کم آفتاب بیشتر از نقاط آفتابی شایع است در بسیاری از افراد آکنه در زمستان ها شدت می گیرد و در تابستان رو به بهبودی می گذارد.\nهمچنین بخوانید: پاکسازی جوش های سر سیاه به روش خانگی\nمصرف داروها !\nمصرف بعضی از داروها و هورمون ها می توانند باعث ایجاد یا تشدید آکنه شوند. مصرف داروهای هورمونی مستقیما بر فعالیت غدد چربی تاثیر می گذارد و باعث افزایش ترشح چربی می شود. آندروژن ها باعث افزایش ترشح سبوم و تشدید آکنه می شوند در صورتی که استروژن بر ترشح سبوم اثر مهاری دارد. گاهی مصرف قرص های ضد بارداری در بعضی از افراد سبب بروز و یا تشدید آکنه می شود.\nمسائل وراثتی و ژنتیکی !\nمسائل وراثتی و ژنتیکی نیز در ابتلا به آکنه نقش دارند اما هنوز این مساله صد در صد به اثبات نرسیده است. ولی اکثرا دیده شده که وقتی پدر و یا مادری پوست چرب دارند فرزندشان نیز پوست چرب دارد و مبتلا به آکنه می شود.\nمصرف مواد آرایشی و بهداشتی !\nدر بعضی افرادی که از مواد آرایشی استفاده می کنند خصوصا مواد آرایشی و بهداشتی چرب و روغن دار، این امر باعث ایجاد و تشدید آکنه می شود. این افراد باید از مواد آرایشی استفاده نکنند و یا از مواد آرایشی سبک با پایه آبی استفاده کنند. بسیاری از بیماران این برداشت غلط را دارند که ماساژ صورت که در سالن های زیبایی صورت می گیرد اثر درمانی در بر دارد ولی در اخلال ماساژ انواع کرم ها و لوسیون های چرب بر روی پوست شان مالیده می شود که باعث بروز و تشدید آکنه می گردد. فشار مکانیکی نیز ممکن است باعث تشدید آکنه شود. گاهی آکنه در چانه افرادی که به مدت طولانی دست خود را در زیر چانه خود قرار می دهند دیده می شود.\nعدم رعایت بهداشت !\nگرچه آلودگی و کثیف بودن صورت و بدن علت ایجاد جوش نیستند ولی در تشدید جوش کمک می کنند. عدم رعایت بهداشت پوست یکی از عوامل مهم در ایجاد یا تشدید آکنه می باشد. اصولا پیدایش جوش ناشی از افزایش ترشح چربی و تجمع میکروب و چربی در غدد چربی کنار مو است. بنابراین رعایت نکات بهداشتی می تواند نقش موثری در بهبود و تخفیف آن داشته باشد. دستکاری کردن و فشار دادن جوش ها موجب انتشار عفونت به نقاط دیگر و افزایش حجم و تعداد جوش ها می شود.\nبرچسب ها: استرس های روحیافزایش فعالیت غده تیروئیدافزایش هورمون های جنسیالتهاب غدد چربیبی خوابیجوش غرور جوانیدرمان آکنهرژیم غذاییسیستم دفاعی پوستعلل ایجاد آکنهقرص ضد بارداریهورمون های تیروئیدیهورمون های جنسی مردانه


صوفی فعال سیاسی:\nاصلاح‌طلبان موجود آلوده به قدرت شدند\nهمدلی| آسیب‌شناسی جریان اصلاحات خیلی وقت است که محور اصلی چانه‌زنی‌ها در این جریان سیاسی است. هرچند که تاکنون به‌طور سازمان‌یافته از سوی احزاب خروجی دراین‌باره دیده نشده است اما برخی اصلاح‌طلبان به‌طور مستقل و انفرادی مدتی است که در مصاحبه‌ها و سخنان مختلف خود به آسیب‌شناسی این جریان پرداخته‌اند. موضوع آسیب‌شناسی جریان اصلاحات از نیمه‌های دولت دوم حسن روحانی آغاز شد. آنجا که اعتراضات مردمی در کشور شدت گرفت و معترضان تأکید داشتند که دو جریان اصولگرا و اصلاح‌طلب نماینده مطالبات آنان نیستند.\nبعدازآن عملکرد اصلاح‌طلبان در مجلس دهم و دولت روحانی باعث شد که این اعتراض نسبت به جریان‌های سیاسی گسترش پیدا کند. احزاب اصلاح‌طلب ابتدا خیلی ریزش سرمایه اجتماعی خود را قبول نداشتند اما کم‌کم وارد فاز پذیرش شدند و حالا خیلی از احزاب سخن از آسیب‌شناسی می‌کنند و می‌گویند اقداماتی را برای بازسازی خود در دستور کار دارند، هرچند که هنوز خروجی از این فعالیت‌ها به دست نیامده است؛ بااین‌حال نیروهای اصلاح‌طلب هر روز فاز انتقادی خود را نسبت به جریان خود بیشتر می‌کنند.\nروز گذشته علی صوفی از چهره‌های شناخته‌شده اصلاح‌طلب در گفت‌وگویی با ایلنا به بررسی جریان متبوع خود پرداخته است. صوفی در سخنان خود اصلاح‌طلبی را از اصلاح‌طلبان جدا دانسته و تأکید کرده که اصلاح‌طلبی شامل مواردی همچون برگزاری انتخابات، حذف نظارت استصوابی، پاسخگو بودن شورای نگهبان درباره رد صلاحیت‌هاست. او می‌گوید که «اصلاح‌طلبی یک نیاز اساسی، ضروری و دائمی جامعه برای گذر از وضع نامطلوب به وضع ایده‌آل است. اصلاح‌طلبی جریانی است که می‌خواهد جامعه را از این مرحله عبور دهد؛ بنابراین در اصلاح‌طلبی آینده، روشن و همیشه زنده و فعال است.» اما صوفی در ادامه درباره اینکه آیا نیروهای فعلی اصلاح‌طلب می‌توانند این مطالبه را دنبال کنند تشکیک ایجاد کرده و با طرح پرسشی دراین‌باره گفته که اصلاح‌طلبان فعلی نمی‌توانند این مطالبه را پیگیری کنند.\nصوفی معتقد است که «اصلاح‌طلبان موجود مثل جریان چپ سابق نیستند. آن شجاعت و اخلاصی که در جریان چپ وجود داشت در جریان اصلاح‌طلبی امروز دیده نمی‌شود. اصلاح‌طلبان موجود، گرایش به قدرت دارند و به آن آلوده‌اند. با وجود حضور اصلاح‌طلبان در بدنه دولت و جاهای مختلف در دوران هشت‌ساله ریاست جمهوری آقای روحانی، شاهد اصلاح‌طلبی نبودیم.»\nاو تأکید می‌کند: «دوگانه اصلاح‌طلب و اصلاح‌طلبی به‌عنوان یک پدیده نوظهور در دوران آقای روحانی به وجود آمد و در واقعیت خودش را نشان داد. حالا هم کسی منکر این موضوع نیست که این دوگانه وجود دارد. این دوگانه نشان می‌دهد، اصلاح‌طلبان وقتی به قدرت می‌رسند برای حفظ خودشان دست از اصلاح‌طلبی می‌کشند. چون اصلاح‌طلبی هزینه دارد و حاضر نیستند هزینه بپردازند و باید خودشان را حفظ کنند. در نهایت می‌توانیم بگوییم اصلاح‌طلبان موجود، آلوده به قدرت و نگاهشان نیز به قدرت معطوف شده و نمی‌توان از آن‌ها انتظار داشت که رسالت اصلاح‌طلبی را پیش ببرند.»


از فرایند سنگ آهنedunano هر آنچه که می خواهید در مورد سنگ آهن بدانید. فرایند تولید برای تولید یک تن آهن در یک کوره بلند نیاز به 75/1 تن سنگ آهن، 750 کیلو زغال سنگ و 250 کیلو سنگ آهک می باشد که 5/4 متریک تن هوا نیز مصرف می کند.\nفرایند استخراج سنگ آهک در فیلیپین استخراج سنگ آهن فیلیپین منطقه دااووPhishing Awareness. معدن سنگ آهک در فیلیپین نمودار جریان فرآیند استخراج معادن سنگ نحوه استخراج سنگ آهک در استخراج معدن جمع فیلیپین گرفتن اطلاعات سنگ آهن ...\nمرطوب سنگ آهن فرایند سنگ زنی در هند فرآیند سیمان سنگ زنی در . مرطوب فرایند سنگ زنی pdf هند آهن استخراج نمودار جریان دریافت قیمت دریافت نقل قول نوع سنگ شکن مورد استفاده در سنگ شکن سنگ آهک\nاستخراج معدن ستارهtph در بلوک زغال سنگ آملیا شمالی


بادامچیان: آبستراکسیون اصلاح طلبان در جلسه دبیران کل احزاب، کار خیلی زشتی بود - خبرآنلاین\n۷ آبان ۱۳۹۸ - ۲۲:۱۰\nکد خبر 1315528\nاسدالله بادامچیان، دبیرکل حزب موتلفه با انتقاد از آبستراکسیون برخی احزاب اصلاح طلب در جلسه دبیران کل احزاب، به خبرآنلاین گفت:در جلسه وزارت کشور به این موضوع اشاره کردم و گفتم که قبلا ما می‌گفتیم وحده وحده وحده، اما حالا سه گروه اصلاح‌طلب، اصولگرا و مستقل داریم. همه این سه گروه هم یکی هستند، نتیجه این سه دسته شدن این می‌شود که هر گروه می‌خواهند با کنار گذاشتن دیگری، برنده شوند. این طبیعی است اما اگر می‌خواهید مبانی را قبول کنید، باید بین این احزاب بگردند و ببینند که چه کسی اصلح و ارجح برای نمایندگی احزاب است، به او باید رای بدهید.\nوی افزود: اما اینکه بگوییم این فرد باید از اصولگرایان باشد و با تمام قوا سعی کند که حتما اصولگرا رای بیاورد و حتما هم مستقلین و اصلاح طلب رای نیاورد، طرف‌های دیگر هم این کار را کنند درست نیست. الان دیدیم که در جلسه دبیران کل احزاب در وزارت کشور که برگزار شد، اصلاح طلبان آبستراکسیون کردند، خب دلیل این رفتار چه بود؟ می‌خواستند چه بشود؟ خیلی کار زشتی کردند، چون اقلیت می‌خواهد نظر خودش را بر اکثریت تحمیل کند. من به آنها (اصلاح طلبان) گفتم که این یعنی استبداد اقلیت.اگر اینگونه رفتار شود، تنازع ایجاد می‌شود اما اگر برای خدا کار کنند، اتفاقی نمی‌افتد. بنابراین اختلاف‌ها با تکیه بر ارزشهای الهی حل می‌شود.


دانلود کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام - دایان هیلز - کتابراه\nکتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام\nاز: دایان هیلز، محمدرضا شگرف نخعی، مرتضی کاشی زاده\nبرای دانلود قانونی کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان دانلود کنید.\nکتاب رایحه سلامتی 6: غذا درمانی\nکتاب گامی به سوی تندرستی با تغذیه سالم و کنترل وزن\nکتاب تاثیرات منفی سوء تغذیه در سن رشد\nکتاب گنج طعام\nکتاب چگونه جوان بمانیم؟\nکتاب اکسیر جوانی: رازهایی درباره سلامتی، شادابی، جوانی و طول عمر\nمعرفی کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام\nکتاب حاضر ترجمه بخش تغذیه، ورزش و تناسب اندام از کتاب An invitation to health: the power of prevention، 8th. ed، 1999است.\nممکن است در طی زمستان چند کیلو وزنتان اضافه شده باشد، بدون اینکه دلیل آن را بدانید. در واقع، لازم است کمی هم به عادات غذایی‌تان توجه کنید. خیلی از افراد عادت به پرخوری دارند، اما متوجه آن نیستند.\nدر واقع، غذا خوردن آنچنان با فعالیت‌های دیگر آمیخته شده است که هیچوقت زمان پرخوری کردنمان را متوجه نمی‌شویم.\nاگر عادت دارید که ناآگاهانه در حال تماشای تلویزیون به خوردن چیپس مشغول شوید یا در سینما با وجود اینکه شام خورده‌اید، مشغول خوردن پاپ کُرن می‌شوید یا در عین سیری دعوت مادرتان را برای پرس دوم قبول می‌کنید، خیلی بیشتر از نیاز بدنتان غذا خورده‌اید، و می‌توان گفت که پرخوری کرده‌اید. برای اینکه بفهمید نیاز بدنتان برای غذا خوردن تا چه حد است، باید عادات غذایی‌تان را بررسی کنید و اینکه چه تعداد دفعه در روز و چه مقدار می‌خورید، و مهم‌تر اینکه دلیل پرخوری خود را بفهمید. پرخوری معمولاً می‌تواند نشانه مشکلی اساسی باشد.\nزمانی که فهمیدید که بیش از حد غذا می‌خورید باید دلیل آن را در عادات غذایی‌تان جستجو کنید تا بتوانید زندگی سالم‌تری را داشته باشید. پرخوری چیست؟\nقبل از اینکه اطمینان حاصل کنید که پرخوری می‌کنید یا نه، لازم است که عادات غذایی‌تان را بررسی کنید که آیا نشان دهنده مشکلاتی مربوط به سلامتیتان است یا نه. پرخوری می‌تواند نوعی اختلال در نظم غذا خوردن باشد مثل بی اشتهایی یا پراشتهایی که می‌تواند به مشکلات جدی مثل دیابت یا بیماری‌های قلبی منجر شود.\nاین نوع پرخوری کردن ممکن است با حالاتی مثل افسردگی یا احساس گناه همراه باشد و افرادی که به این مشکل مبتلا می‌شوند سعی می‌کنند که به تنهایی و دور از چشم سایرین غذا بخورند تا دیگران از میزان غذا خوردن آن‌ها مطلع نشوند.\nالبته یادآور شویم که افراد پر خور با افرادی که برای ساختن ماهیچه میزان زیادی گوشت و پروتئین مصرف می‌کنند بسیار متفاوت هستند.\nپرخوری همان زیاد و بی رویه خوردن است حتی آن زمان که گشنه هم نباشید. از آنجا که مردها معمولاً اشتهای بیشتری نسبت به زنان دارند، این مشکل در آن‌ها زیاد به چشم نمی‌آید. هرچند که پرخوری کمتر از اختلالات خوردنی جدی است اما باز هم ممکن است نشانه بدی از مشکلات جسمی یا روحی در فرد باشد.\nدنبال یک سنگ صبور باشید اگر برای این پرخوری می‌کنید که فکرتان را از فشارها و ناراحتی‌های عصبیتان دور کنید، کار بسیار اشتباهی است. به جای آن می‌توانید با دوستان یا خانواده‌تان صحبت کنید و برای آن‌ها از ناراحتی‌هایتان بگویید. این کار باعث می‌شود که بهتر و سریع‌تر با مشکل کنار بیایید. دستانتان را مشغول نگاه دارید اگر در حال ترک سیگار یا هر مواد اعتیادزای خوردنی دیگر هستید، سعی کنید که دستانتان همیشه مشغول کاری باشد.\nمی‌توانید با آدامس جویدن هم کمی از این پرخوری‌هایتان کم کنید. به غذا خوردنتان نظم دهید عادات غذایی و مواد غذایی مصرفیتان را بررسی کنید. اگر می‌بینید که بشقابتان همیشه از غذا لبریز است، باید حتماً میزان غذایتان را پایین بیاورید. سعی کنید برای غذا خوردنتان یک برنامه دقیق روزانه یا هفتگی تنظیم کنید. این کار باعث می‌شود که از خوردن تنقلات زیاد هم مابین وعده‌های غذایی جلوگیری کنید. بهتر است به جای اینکه در روز سه وعده بزرگ غذایی داشته باشید، غذای مصرفیتان را بین شش وعده تقسیم کنید. به باشگاه‌های ورزشی بروید تمرینات ورزشی را شروع کنید. همینطور که سنتان بالاتر می‌رود بدون اینکه مقدار غذای مصرفیتان کم شود، فعالیت بدنیتان روز به روز کمتر می‌شود.\nبا بالا رفتن سن، سوخت و ساز بدنتان هم کندتر می‌شود و باید بیشتر مراقب غذا خوردنتان باشید. می‌توانید این مسئله را با انجام تمرینات ورزشی حل کنید. این کار باعث می‌شود که سوخت و ساز بدنتان سریع‌تر شود.\nآرام‌تر غذا بخورید یادگرفتن نحوه آماده کردن و پختن غذاهای مقوی به شما کمک می‌کند که دیدگاهتان در مورد غذا تغییر کند.\nاگر سرعت غذا خوردنتان را پایین تر بیاورید و سعی کنید که در حین غذا خوردن روی طعم و مزه غذا متمرکز شوید، بسیار کمتر راغب خواهید شد که بیش از نیازتان غذا بخورید. آرام غذا خوردن مزیت دیگری هم دارد و آن این است که مغزتان فرصت خواهد داشت که محاسبه کند و شما بفهمید که چه موقع سیر شده‌اید و دست از غذا خوردن بردارید. مصرف شکلاتتان را پایین بیاورید برای مقابله با پرخوری، شما باید به طور جدی انتخاب‌های غذایی‌تان را بررسی کنید و ببینید که چه انتخاب‌های ناسالمی داشته‌اید و آن‌ها را کنار بگذارید. بدن شما می‌داند چه زمانی گرسنه می‌شوید و نیاز به غذا دارید و چه زمانی هم از غذا خوردن سیر شده‌اید، و زمانی که دلایل پرخوریتان را به دقت بررسی کنید، راحت تر می‌توانید بفهمید که چه هنگام گرسنه و چه هنگام سیر شده‌اید. به غیر از پایین آوردن خطرات ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت، اصلاح عادات غذایی‌تان باعث می‌شود که بدنتان را تقویت کنید، علایقتان را وسعت دهید و غذا خوردن برایتان لذت بخش تر خواهد شد\nدسته کتاب‌های تغذیه، کتاب‌های ورزشی، کتاب‌های رژیم و تناسب اندام،\n۱۲۸ صفحه، ۴۷۱ کیلوبایت، زبان فارسی، EPUB،\nچاپ ۱۳۸۱، قیمت الکترونیکی: رایگان\nتمرین ورزشی برای داشتن کمر و قفسه سینه زیبا\n3 حرکت برای از بین بردن چربی‌های زیر بغل و کمر\n5 دلیل برای پر خوری\n5 راه دوست داشتن غذاهایی که از آن‌ها متنفرید\n7 اشتباه در ورزش‌های قلبی عروقی\n7 باور غلط در مورد مواد غذایی\n7 عقیده غلط درباره ورزش‌های قلبی - عروقی (کاردیو)\n3 دلیل کنار گذاشتن ورزش\n8 نکته مهم برای تغذیه‌ای سالم تر\n9 باور غلط در مورد ورزش بدنسازی\n10 تمرین ورزشی با توپ برای تناسب اندام\n10 تمرین ورزشی سادهه یخانگی بدون نیاز به وسیله\n10 حرکت برای تقویت شانه‌ها\n10 حرکت برای تقویت عضلات سینه\n10 حرکت برای حفظ تناسب و پرورش عضلات شکم\n10 حرکت بی نظیر برای تقویت عضلات باسن\n10 روش برای ساختن عضلات\n10 عادت بدنسازی خطرناک\n10 ماده غذایی مفید\n10 نکته برای جلوگیری از اضافه وزن در تعطیلات\n12 روش برای رفع کوفتگی و ریلکس ساختن عضلات\n17 نکته برای تناسب اندام\nابهام در مورد شیر و فراورده‌های لبنی\nاختلالات تغذیه‌ای در کودکان\nادویه‌جات و افزایش طول عمر\nاز رنگهای دلخواه خود تغذیه کنید\nاستروئیدها - تقویت کننده عضلانی\nآسیب دیدگی‌های متداول در ورزش\nاشتهای کاذب - میخورید اما گرسنه نیستید!\nاشتهایتان را فریب دهید تغذیه سالم - ورزش منظم\nآشنایی با آنتی اکسیدان‌ها\nاصول تناسب اندام جایگاه ویژه شنا\nآقایون رژیم غذایی مناسب جهت بهبود باروری\nآنچه باید در مورد مکمل کراتین بدانید\nآنچه که باید در مورد فیتنس و بدنسازی بدانید\nاندامی پیدا کنید\nانگیزه‌هایی برای ورزش کردن\nاهمیت حفظ فرم صحیح در ورزش\nآیا چربی‌ها و روغن‌ها هم می‌توانند سالم باشند؟\nآیا شما هم به شیرینی‌جات اعتیاد دارید؟\nبخورید و لاغر شوید مواد غذایی چربی سوز\nبدنتان را از سموم و آلودگیها پاک نگهدارید.\nبهترین ویتامین‌ها برای بدنسازان\nپرسش و پاسخ نکاتی در مورد سلامتی تغذیه\nتئوری‌های مختلف در بدنسازی\nتاثیرات تردمیل بروی سلامتی\nترکیبات ناسالم در برخی مواد غذایی\nتصورات نادرست در مورد رژیم‌های غذایی\nتغذیه در دوران بارداری - باورهای غلط\nتغذیه سالم در دنیای نا کامل\nتغییر سایز ران و کفل\nتفاوت میان فراکتوز و گلوکز\nتقویت و شکل دهی عضلات توسط حرکات سوپرسِت\nتمرینات ترکیبی عضلات حجیم تر، مدت زمان کوتاه تر\nچرا به ورزشهای قلبی - عروقی نیاز داریم؟\nچربی‌های شکمتان را از بین ببرید\nحرکات کششی راهی برای تقویت ماهیچه‌ها\nحفظ تناسب اندام در دوران بارداری و پس از آن\nخانم‌ها و مشکل چاقی\nخانمها 3 تمرین ورزشی مخصوص سینه\nخانمها افزایش قدرت با تمرینات بدنسازی\nخوردن احساسی - کنترل بروی آداب غذایی\nدر زمستان هم تناسب اندام خود را حفظ کنید\nراهنمای دانلود کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام\nبرای دانلود کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام و دسترسی قانونی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.\nخیلی کاربردی و مفید ممنونم\nکتاب رایگان آموزش شنا هم میشه بگذارید\nمشاهد همه دیدگاه‌ها (۱۳۶)\nتغذیه، تناسب اندام با ورزش، تغذیه سالم، اصول تغذیه، بهترین روش کم کردن وزن، رژیم کاهش وزن، لاغری، رژیم غذایی، تمرین های بدنسازی، روش های فرم دهی به بدن، خواص مواد غذایی، تمرین های ورزشی، کاهش وزن با ورزش


آموزش حسابداری در اصفهان کاربردی ویژه بازار کار\nدوره های آموزش حسابداری در اصفهان\nآیا من می‌توانم حسابدار خوب در اصفهان شوم؟\nفرصت‌های شغلی حسابداری در اصفهان؟\nآشنایی با فرایند آموزش و خدمات حسابداری در اصفهان :\nحقوق یک حسابدار در اصفهان چقدر است ؟\nآموزش کاربردی حسابداری در اصفهان حضوری و آنلاین:\nدوره های آموزش حسابداری در اصفهان حضوری و آنلاین:\nدوره های آموزش حسابداری در اصفهان بصورت کاملا کاربردی و با امکان برگزاری کلاس ها بصورت حضوری و آنلاین توسط آموزشگاه حسابدری اقتصاد قرن. موسسه ها در اصفهان باید بار دانشگاه ها را هم به دوش بکشند ما در دانشگاه ها دانشجو پروری نمیکنیم دانش آموز پروری میکنیم در دانشگاه یاد گرفتیم همه چیز را لقمه کنیم و در اختیار کسی بگذاریم که میخواهد چیز یاد بگیرد و بگوییم حالا اگر دلت میخواهد لقمه را بجو. اگر در کلاس سه کتاب به عنوان منبع در سی معرفی شود دانشجویان وحشت میکنند در محیط دانشگاهی در اصفهان از دانشجو کار کشیده نمیشود دانشجو مسیولیتی در ابتکار یادگیری ندارد موسسه ها واقعا باید این بار را به دوش بکشند و زمانها یی که برای کار آموزشی در اختیار داریم واقعا بسیار کوتاه است استفاده از امکانات آموزشی و آموزگار خوب رمز یادگیری کاربردی حسابداری است.\nرشته حسابداری یکی از رشته‌های آموزش عالی است که داوطلبان هر سه گروه آزمایشی ریاضی و فیزیک، تجربی و علوم انسانی می‌توانند این رشته را برای تحصیل انتخاب کنند. تمامی افراد علاقمند می توانند وارد این حرفه شده و با ثبت نام در دروه های آموزشی در اصفهان در این حرفه متخصص شده و وارد بازار کار شوند. آموزش حسابداری مقدماتی تا پیشرفته در اصفهان.\nفرصت های شغلی یک حسابدار در اصفهان خیلی گسترده است و از پایین ترین سطح تا بالاترین سطح را شامل می شود. دانش آموختگان رشته حسابداری می توانند در شغل های زیر استخدام شده و فعالیت داشته باشند: حساب دار، حسابرس، مدیر مالی، کارشناس امور مالیاتی، کارمند بانک، رییس بانک، کارشناس پشتیبانی نرم‌افزار، تحلیل گر مالی، حسابرس یا مسئولان حسابداری و امور مالی در موسسات گوناگون مشغول به کار شوند. استخدام حسابدار در اصفهان.\nآموزش حسابداری در اصفهان شاخه‌های مختلفی دارد که عبارتند از:\nحسابداری مقدماتی در اصفهان حسابداری دولتی، حسابداری صنعتی ، حسابداری عمومی ،حسابداری مالیاتی و حسابداری فروشگاهی،حسابداری ویژه ، حسابداری تکمیلی،حسابداری پیشرفته وحقوق ودستمزد در اصفهان.\nحسابداری مقدماتی در اصفهان : سیستمی اطلاعاتی ست که به سرمایه گذاران ، اعتبار دهندگان و مدیران کمک می کند که در مسائل اقتصادی تصمیم بهتری بگیرند.\nحسابداری دولتی در اصفهان : فعالیت در سازمان ها و ادارات دولتی) وظیفه‌ی حسابداری دولتی، کنترل کردن هزینه‌های دولتی است. دولت‌ها وظیفه دارند که درآمدها و هزینه‌های سالانه‌ی خودشان را پیش‌بینی کنند و به مجلس ارائه دهند و به همین دلیل آن‌ها مجبور هستند که برای تعیین بودجه از یک سیستم حسابداری متخصص استفاده کنند که در این کار، آن‌ها را یاری کند.\nحسابداری صنعتی در اصفهان : فعالیت در واحدهای صنعتی در اصفهان هدف اندازه گیری و گزارش بهای تمام شده محصولات، خدمات و فعالیت‌ها را دنبال می‌کند.\nحسابداری عمومی در اصفهان : انواع خدمات حسابداری را به دیگر شرکت ها در اصفهان ارائه می دهد.\nحسابداری مالیاتی در اصفهان : حسابداری مالیاتی شامل برنامه ریزی مالیاتی و تهیه اظهارنامه مالیاتی با رعایت اساسنامه های مختلف مربوط به مالیات در اصفهان است.\nحسابداری فروشگاهی در اصفهان : حسابداری فروشگاهی شامل حساب‌وکتاب موجودی اجناس، کنترل حساب‌ها، دریافت و پرداخت، چک‌ها و رسیدها و … است.\nحسابداری ویژه بازار کار در اصفهان این دوره به شیوه ای طراحی شده که دانشجو با گذراندن آن تمام مطالب و نکات کاربردی بازارکار را بصورت عملکردی و سیستمی آموزش میبیند و برای ورود در محیط های می تواند در تمام پوزیشن های حسابداری در اصفهان فعالیت کند.\nحسابداری تکمیلی در اصفهان حسابداری تکمیلی یکی از ابزارهای مورد نیاز همه مدیران است. آشنایی با گزارشات حسابداری نظیر صورت های سود و زیان.\nحسابداری پیشرفته در اصفهان جمع آوری و طبقه بندی پویای داده های حسابداری است. حسابداری پیشرفته اطلاعاتی را فراهم می کند مبتنی بر استفاده گسترده از منابع سیستم، که با آن می توان استراتژی بازپرداخت را توسعه داد.\nحقوق ودستمزد در اصفهان این دوره وظیفه تهیه و تنظیم لیست حقوق و دستمزد و تعیین مبلغ ناخالص و خالص حقوق و دستمزد قابل پرداخت به هر یک از پرسنل را به عهده دارد در واقع استاد و مدارک حقوق و دستمزد هر یک از پرسنل و کارکنان در این دایره نگهداری می شود توجه دارید که بحث حسابداری هزینه حقوق و دستمزد در این دایره مطرح می شود.\nسطح تجربه مهمترین عامل در تعیین حقوق حسابدار است. طبیعتا هرچه حسابدار در این حرفه بیشتر فعالیت کرده باشد، حقوق بیشتری نیز دریافت می‌کند. جهت استخدام در شرکت حسابداری اقتصاد قرن در اصفهان با دفتر مرکزی تهران تماس داشته باشید.\nآموزش حسابداری مالی در اصفهان\nآموزش رئیس حسابداری در اصفهان\nآموزش مدیریت مالی آموزش مدیریت مالی در اصفهان\nآموزش امور مالی و حسابداری در اصفهان\nآموزش اصول حسابداری در اصفهان\nآموزش نرم افزارهای حسابداری – حسابداری مکانیزه در اصفهان\nآموزش حقوق و دستمزد در اصفهان\nحقوق و دستمزد در نرم افزار حسابداری در اصفهان\nآموزش امور مالیاتی در اصفهان\nکارگاههای علمی حسابداری ، حسابرسی در اصفهان\nکارگاههای حسابداری در آموزشگاه اقتصاد قرن در سه حالت مختلف برگزار می گردد در اصفهان\nکارگاههای علمی حسابداری به صورت عادی در اصفهان\nکارگاههای علمی حسابداری ۱ روزه در اصفهان ( express )\nکارگاههای علمی حسابداری ۱ روزه به صورت تورهای تفریحی در اصفهان\nآموزش نرم افزار همکاران سیستم ، سپیدار سیستم در اصفهان\nدوره آموزش نرم افزارهای حسابداری در اصفهان\nدوره آموزش قوانین مالیاتی به طور کاربردی در اصفهان\nدوره آموزش حقوق و دستمزد به طور کاربردی در اصفهان\nدوره آموزش مالی به طور کاربردی در اصفهان\nدوره آموزش صنعتی به طور کاربردی در اصفهان\nدوره آموزش حرفه حسابداری در دو سطح ویزه حسابداران و سایر علاقه مندان به حسابداری در اصفهان\nدوره آموزش حسابداری شرکت های تعاونی در اصفهان\nدوره آموزش حسابداری شرکتهای بازرگانی در اصفهان\nدوره آموزش حسابداری شرکتهای پیمانکاری در اصفهان\nدوره آموزش حسابداری شرکتهای تولیدی در اصفهان\nدوره آموزش حسابداری شرکتهای خدماتی در اصفهان\nدوره آموزش حسابداری انبار و موجودی کالا در اصفهان\nدوره آموزش انبار و انبارداری در اصفهان\nدوره آموزش مهارتهای مصاحبه شغلی در اصفهان\nپس از پایان دوره آموزش حسابداری در اصفهان حضوری یا غیر حضوری ( آنلاین ) به کارآموزان حسابداری گواهینامه شرکت و گواهی نامه صلاحیت فنی آموزش حسابداری بین المللی ارائه میگردد.\n14 دیدگاه دربارهٔ «آموزش حسابداری در اصفهان»\nآبان ۲۹, ۱۴۰۰ در ۱۹:۴۱\nسلام وقت بخیر آموزش دوره های آموزش حسابداری و حسابرسی در کرج و تهران هم دارید؟ و اینکه خدمات حسابداری و حسابرسی هم در این شهرها ارائه میدید؟\nآذر ۸, ۱۴۰۰ در ۰۹:۰۵\nسلام. برای کلاسهای حضوری آموزش حسابداری در اصفهان با چه شماره ای تماس بگیریم؟\nآبان ۳۰, ۱۴۰۰ در ۱۸:۲۷\nسلام ادرس اموزشگاه رو تو اصفحان بگین ممنون میشم ؟\nآبان ۳۰, ۱۴۰۰ در ۱۸:۲۹\nسلام اموزش مخصوص بازار کار هم دارین ؟\nآبان ۳۰, ۱۴۰۰ در ۱۸:۳۱\nسلام من رشته حسابداری خوندم و تازه میخوام وارد بازار کار بشم شما معرفی نیرو هم دارین ؟\nآبان ۳۰, ۱۴۰۰ در ۱۸:۳۴\nسلام حسابداری هم انجام میدین محدوده اصفحان ؟ چون فروش بالایی نداریم به صورت دور کاری هم میشه انجام داد اگه نیرو دارین\nآبان ۳۰, ۱۴۰۰ در ۲۰:۱۸\nو سوال دومم این که چند ماه این دوره طول میکشه؟\nآبان ۳۰, ۱۴۰۰ در ۲۰:۱۹\nسلام.من هیچ اشنایی با امور حسابداری ندارم رشتم هم مرتبط نیست .ایا من میتوانم یاد بگیرم؟ کلاس حضوری تو اصفحان دارین ؟\nآبان ۳۰, ۱۴۰۰ در ۲۰:۲۲\nسلام با دفتر تهران تماس گرفتم گفتن کلاس حضوری فعلا تو اصفحان ندارین چه جوری میشه توکلاس ها شرکت کتنم انلاین هم دارین ؟\nآذر ۶, ۱۴۰۰ در ۱۴:۳۶\nخدمات حسابدارى در اطراف اصفهان هم انجام میدید؟\nآذر ۲۰, ۱۴۰۰ در ۰۹:۳۵\nبرای اعزام حسابدار به شرکت باید با کدوم شماره تماس بگیریم؟\nسلام ۰۹۱۲۳۹۸۲۹۲۵ – ۰۹۱۲۴۶۷۷۷۶۲\nدی ۱, ۱۴۰۰ در ۱۰:۰۵\nمن در اصفهان سکونت دارم\nچه جوری میتونم کلاس هاتون. رو. شرکت کنم\nکلاس به صورت انلاین هم برگزار میکنید؟!\nفروردین ۱۵, ۱۴۰۱ در ۰۹:۱۵\nدوره حسابداری هم دارین و به چه صورت هست؟


برای پیش ثبت نام تنها ۱۰ درصد از هزینه کل دوره را از طریق تنظیمات کلی ترمینال Olymp Trade دکمه بالا پرداخت نمایید تا در لیست ثبت نام شده ها قرار بگیرید شورای نگهبان نظارت بر انتخابات مجلس خبرگان رهبری، ریاست جمهوری، مجلس شورای اسلامی و مراجعه به آراء عمومی و همه‌پرسی را بر عهده دارد. حدضرر خط روندی: در یک روند افزایشی خط روند را باید زیر کف های نرخ رسم کرد و در روند کاهشی بالای سقف های نرخ. هنگامی که این گونه حدضررها را تعیین می کنید وقتی که نرخ خلاف جهت خط روند بسته شد، معامله تان بسته می شود.\nاسفنانی افزود : مبتنی بر ضابطه , شرکت ها خلاف کار در این مورد میان دو تا پنج برابر مبلغ گرانفروشی جریمه خواهند شد و همینطور مکلف میشوند تا بیشتر دریافتی ها را به خریداران بازگردانند . گردانندگان این سایت برآنند تاجایی که امکان دارد، در زمینه تخصص خود " بازار جهانی فارکس" اطلاعات مفید و کتابهای ارزشمند را گردآوری نموده و در اختیار علاقه مندان قرار دهند. بعضی وقت ها فقط یک یا این که تنظیمات کلی ترمینال Olymp Trade دو خرید و فروش برای اعتقاد و باور جستن یا این که قبول نکردن یک سیستم معاملاتی کافی است. برای دریافت تحلیل های تکنیکال , تحلیل های فاندامنتال و سیگنال عضو شوید\nتجارت گزینه های در جهت روبه بالا که من صرف نظارت بر مدل بازخورد الگوی شمعی - تنظیمات کلی ترمینال Olymp Trade خرس جذب: گروه استان ها ــ با اجرای قانون منع به کارگیری بازنشستگان، گزینه های. البته برای افزایش بیشتر تطبیق پذیری این نرم افزار، می توان کدک های خارجی را.\nگزینه های باینری رایگان اکنون یک واقعیت است. اما وجود هر ابزار تجاری است که کاملا خطر ابتلا به رایگان است؟ اگرشما قادر به تحمل خطر همراه با گزینه. اطلاعات نمایش داده شده در نمودار فوق، به معنای این است که بانک‌ها چقدر توانسته‌اند در برابر افزایش جرایم خود مقاومت کرده و در این روند، تغییر آهنگی ایجاد نمایند. همان گونه که مشاهده می‌شود، هیچ بانکی نتوانسته است آهنگ تنظیمات کلی ترمینال Olymp Trade افزایش جرایم را بلافاصله متوقف کند و تنها دو بانک موفق شده‌اند تا روند افزایش جرایم خود را پس از دو ماه متوقف کنند. (بانک اقتصاد نوین و بانک مرکزی). البته بانک مرکزی به خاطر کوتاه بودن مدت ایفای نقش صادرکنندگی است که دوره‌ی طولانی‌تری در افزایش جریمه را به خود اختصاص نداده. باز هم بیشترین فراوانی در حصول موفقیت برای ایجاد توقف در روند افزایش جرایم، مربوط به دوره‌ی زمانی سه ماهه است. یعنی ۱۳ بانک نگذاشته‌اند که روند مستمر افزایش جرایم از سه دوره تجاوز کند. آخرین نکته‌ی این نمودار مربوط به عملکرد بانک شهر است که در شش ماهه دوم سال ۱۳۸۸ هیچگاه موفق نشد جریان افزایش جرایم شتابی خود را متوقف کند.\nمقالات موضوعی به پیچیدگی های تجارت و تجزیه و تحلیل اختصاص یافته است. فتوشاپ پوشش خود را بر روی یک تصویر کتاب 3D. پت فلین با هم جمع شده ویدئوی عالی در مورد چگونگی انجام این کار. راستش می خواستم بعد روت با نصب نرم افزار folder mount دیتای بازیهای بزرگ را به sd کارت منقال کنم که اجازه دسترسی به روت لازمه. گوشی بنده s3 mini سامسونگه و قبلا یه بار روتش کردم و تونستم دیتاهای بازیها را به مموری منتقل کنم و حتی با نصب کاستوم رام cm11 قابلیت otg تنظیمات کلی ترمینال Olymp Trade را فعال کنم ولی بعد یه مدت به رام استوکش برگشتم و انروتش کردم ولی حالا تصمیم دارم به لالی پاپ ببرمش و بقیه داستان


نویسنده، فکر و احساس خود را می‌نویسد صفحه اصلی\nتصویر برگزیده به اعتقاد زهره پریرخ: نویسنده، فکر و احساس خود را می‌نویسد آرتنا: نویسنده کتاب‌های کودک و نوجوان در اصفهان گفت: به اعتقاد من نویسنده کسی است که فکر، احساس و دلبستگی‌هایش را می‌نویسد. به گزارش خبرگزاری هنر «آرتنا»،پریرخ در نشست ادبی دوپنجره کانون اصفهان که به نقد کتاب «لولو پشمالو، کرم کوچولو» او اختصاص داشت با بیان این مطلب افزود: انتخاب‌های ما را در نویسندگی، دلبستگی‌های ما به چیزهای نزدیک‌مان مثل محل زندگی‌مان شکل می‌دهد.\nوی اضافه کرد: برای نویسنده شدن تلاش زیادی لازم است و به تعبیری باید کفش آهنین پوشید و عصای آهنین به‌دست گرفت.\nپریرخ ادامه داد: یکی از راه‌های نویسنده شدن مطالعه و نوشتن بسیار است و پیشنهاد من برای علاقه‌مندان به هنر نویسندگی این است که برای شروع خاطرات خود را بنویسند.\nنویسنده کتاب های کودکان در ادامه در پاسخ به پرسش‌های اعضای کانون در مورد عنوان «لولو پشمالو، کرم کوچولو» توضیح داد این عنوان را از نام محلی در منطقه‌ی زادگاه خود در استان خراسان گرفته و منظور از لولو یک موجود ترسناک نیست بلکه از لولیدن به معنی خزیدن گرفته شده است.\nپریرخ ادامه داد: پرواز با پرنده‌ها همواره رویای همه‌ی ما بوده و در این اثر، کرم روی دوش یک پرستو پرواز می‌کند که هدف اصلی کتاب حرکت‌های غیرمعمولی برای رسیدن به یک فکر جدید است.\nنویسنده کتاب «لولو پشمالو، کرم کوچولو» - که خود طراح این کتاب نیز هست - قصد خود از شیوه‌ی تقسیم‌بندی صفحه‌ها را ایجاد احساس حرکت به کتاب بیان کرد و یادآور شد: مضمون اصلی کتاب از علاقه‌ی نویسنده به حرکت، تغییر مکان و سفر به جاهای دیگر برگرفته شده است و تلاش شده تا خوانندگان را به تامل، تفکر، اندیشیدن و کشف علت پدیده‌ها برانگیزاند.\nاین نویسنده و تصویرگر کتاب‌های کودک در ادامه سفر خود به اصفهان در نشستی با مربیان کانون استان در زمینه‌ی بازنویسی و بازآفرینی قصه‌ها سخن گفت.\nوی با اشاره به نقش بسیار مهم کانون در تعلیم و تربیت کودکان، مهم‌ترین نکته در انتخاب یک متن داستانی برای بازنویسی را علاقه‌ی شخصی مربی به آن متن دانست.\nپریرخ در ادامه گفت: اما بهتر است علاوه بر علاقه شخصی میل به تغییر و ساختن قصه‌ای تازه را نیز در خود بیابد چرا که هر متنی را هر فردی نمی‌تواند بازآفرینی کند و گاهی قصد ما از بازنویسی، جهت دادن امروزی به استخوان‌بندی متون قدیمی است.\nوی در پایان اظهار داشت: افسانه‌ها بازتاب فکر و اندیشه دوره تاریخی خودشان‌اند و مطالعه‌ی عمیق در تاریخ و اسطوره‌های میهن می‌تواند به قصه‌نویسی کمک بسیاری کند.\n۱۸:۳۰ ::: ۵ / ۹ / ۱۳۹۴ ARTNA آرتنا->\nکتاب «لولو پشمالو، کرم کوچولو» - زهره پریرخ منتشر شد؛\nشماره جدید جنگ کوشش خردسال منتشر شد از سوی کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان کتابی برای نرمش و ورزش خردسالان همراه با شعر منتشر شد دیدگاه خود را درباره این خبر بنویسید


مصدومیت مدافع سرشناس در تمرینات حریف ایران – خبرگزاری ایران اسلامی\nحوزه: آخرین عناوین, ورزشی ۲۱ خرداد, ۱۳۹۷ :: ۱۷:۲۱ کد خبر : 39724\nمصدومیت مدافع سرشناس در تمرینات حریف ایران\nمدافع بارسلونا در سومین جلسه تمرینی تیمی ملی کشورش در روسیه آسیب دید و مجبور به ترک زمین تمرینی شد.\nبه گزارش ایران اسلامی، تیم ملی اسپانیا امروز (دوشنبه) سومین جلسه تمرینی‌اش را در کمپ تمرینی تیم کراسنودار برگزار کرد و مدت کوتاهی پیش از پایان این جلسه تمرینی جرارد پیکه آسیب دید و زودتر از هم‌تیمی‌هایش دست از تمرین کشید.\nمصدومیت پیکه زمانی رخ داد که برای دریافت یک توپ از دیه‌گو کاستا، مهاجم اتلتیکومادرید تعادل خودش را از دست داد و از حرکت ایستاد. ظاهراً بر اثر پیچ خوردن پایش، پیکه از ناحیه زانوی پای چپ آسیب دیده و به همین دلیل او همراه با داوید سیلوا دست از تمرین کشید.\nآسیب‌دیدگی پیکه اما چندان جدی نبوده چون بلافاصله اعلام کرد که مشکلش جدی نیست و خیال خولن لوپتگی، سرمربی تیم ملی اسپانیا آسوده شد و بعید است که مدافع میانی بارسا مشکلی برای همراه ماتادورها در جام جهانی داشته باشد.\nبرچسب: اسپانیاایران اسلامیایرانی اسلامیتیم ملی فوتبال ایرانجام جهانی 2018پیکه\nعلت گرمایش عجیب سطح ماه پیدا شد !


شماره خبر: ۳۴۶۴۴۶۸\nگروه بنگاه‌ها : مدیرعامل شرکت حفاری شمال با اشاره به سود بسیار خوب شرکت در۶ ماه نخست سال، از بهبود وضعیت اقتصادی شرکت حفاری شمال در ماه‌های آتی خبر داد.\nبه گزارش روابط عمومی شرکت حفاری شمال، حمیدرضا گلپایگانی مدیرعامل این شرکت، ضمن اعلام خبر فوق و با اشاره به این نکته که اصلاح زیر‌ساخت‌ها از مهم‌ترین موضوعات برای یک شرکت است، افزود: بر این اساس، با موافقت همه سهامداران به ویژه بنیاد مستضعفان، اصلاح ساختار شرکت با افزایش سرمایه ۱۰۰ درصدی در دستور کار قرار گرفته است. وی گفت: بر این اساس، افزایش سرمایه شرکت از محل مطالبات و آورده نقدی به میزان ۲۶۰ میلیارد تومان صورت گرفت که این اقدام قطعا موجب شکوفایی شرکت می‌شود.وی افزود: بحث دیگر، شروع پروژه تدوین فرآیندهای سازمانی است. متاسفانه در طول این سال‌ها، این شرکت بدون فرآیند اداره شده و در حال حاضر تدوین فرآیندهای سازمانی در حال انجام است.\nگلپایگانی ادامه داد: شرکت حفاری شمال نیاز شدید به تزریق نقدینگی دارد و این زیبنده نیست که روزانه بیش از نیمی از وقت مدیریت ارشد این سازمان به بحث مطالبات پیمانکاران بگذرد. بدون شک استمرار حیات شرکت حفاری شمال که سهامدار اصلی آن بنیاد مستضعفان است، در گرو تزریق نقدینگی و دریافت مطالبات خویش است.\nوی اعلام کرد: شرکت حفاری شمال از چهار سال پیش ۲۰۰میلیارد تومان وام از یکی از بانک‌ها دریافت کرده و بابت آن با سود ۳۰ درصد مبلغی در حدود۵ میلیارد تومان در ماه به این بانک پرداخت می‌کند. این عدد بسیار سنگین و کمرشکن است و ادامه این روند قطعا به نابودی شرکت منجر می‌شود.\nمدیرعامل شرکت حفاری شمال گفت: خوشبختانه با رایزنی‌های صورت گرفته، شرکت در حال مذاکره برای فروش ساختمان مرکزی است و پول فروش این ساختمان به‌طور کامل صرف تسویه بخشی از بدهی با بانک خواهد شد تا ضمن تعدیل بدهی، نرخ بهره نیز به عددی معقول کاهش یابد. یقین دارم با فروش ساختمان«همیلا» و پرداخت بخشی از بدهی به بانک، این شرکت رونق و جان دوباره‌ای خواهد گرفت. وی ادامه داد: همچنین دکل شرکت حفاری شمال در حوزه برون‌مرزی دریای خزر، در مرحله انعقاد قرارداد برای تمدید آن است و به زودی فعالیت خود را از سر می‌گیرد.\nکلمات کلیدی: پول دریای خزر روابط عمومی گلپایگانی نقدینگی


تاریخ انتشار: ۱۳:۵۵ - ۰۱ بهمن ۱۳۹۶ 21 January 2018\nدر شهر تهران ساختمان‌های ناایمنی که شهرداری به مالکان آن‌ها تذکرات لازم را داده باشد؛ کم نیستند؛ اما اینکه شهرداری بتواند این ساختمان‌ها را تعطیل کند یا راسا برای ایمن‌سازی آن‌ها اقدام کند؛ امری عادی نیست. این یعنی در رابطه با ایمن‌سازی ساختمان‌های اداری- تجاری ناایمن با یک پارادوکس مواجه هستیم.\nناایمن بودن کارگاه‌هایی که در ساختمان‌های فرسوده قرار دارند، برای تهرانی‌ها مشکلِ جدیدی نیست. سه سال قبل از اینکه پلاسکو بسوزد، شعله‌های آتش در یک کارگاه تولیدی پوشاک باعث شد دو کارگرِ زن در تلاشی نافرجام، با پرتاب خود از ساختمانی ۵ طبقه به پایین، جان خود را از دست دادند.\nافشین حبیب‌زاده (عضو فراکسیون کارگری شورای شهر تهران) در گفت‌وگوی پیش‌رو به این توقع افکار عمومی پاسخ می‌دهد که چرا مسئولان در مواجهه با مشکل کارگاه‌های نا‌ایمن هیچ دخالتی نمی‌کنند؟\nیک سال از آتش‌سوزی ساختمان پلاسکو گذشت؛ در این مدت شهرداری تهران برای ایمن‌سازیِ کارگاه‌هایِ صنفیِ کوچک که در محیط‌های ناایمن واقع شده‌اند؛ چه اقدامی انجام داده است؟\nمطابق قانون، شهرداری می‌تواند در مواردی که پای ایمنی ساختمانی در میان باشد؛ با دادن تذکر، مالک را ملزم به ایمن‌سازی کند؛ حتی اگر این اتفاق نیفتد، بازهم شهرداری می‌تواند از مراجع قضایی، صدور دستور توقف فعالیت ساختمان ناایمن را خواستار شود؛ غیر از این شهرداری می‌تواند در صورت بی‌توجهی مالک، با هزینه خود اقدامات لازم جهت ایمن‌سازی را انجام دهد و بعدا هزینه آن را از مالک یا مالکان مطالبه کند.\nآیا مشخص هست که در یک سال گذشته، شهرداری تهران بابت ایمن‌سازی به مالکان چند باب ساختمان تذکر داده؟ چند باب ساختمان را تعطیل کرده؟ و در نهایت برای ایمن‌سازی چند باب ساختمان خودش به‌طور مستقیم آستین بالا زده است؟\nدر شهر تهران ساختمان‌های ناایمنی که شهرداری به مالکان آن‌ها تذکرات لازم را داده باشد؛ کم نیستند؛ اما اینکه شهرداری بتواند این ساختمان‌ها را تعطیل کند یا راسا برای ایمن‌سازی آن‌ها اقدام کند؛ امری عادی نیست. می‌خواهم بگویم در رابطه با ایمن‌سازی ساختمان‌های اداری- تجاری ناایمن با یک پارادوکس مواجه هستیم.\nاما این انتظاری است که افکار عمومی از شهرداری دارد؛ کما اینکه بعد از حوادث آتش‌سوزی خیابان جمهوری و ساختمان پلاسکو بخشی از انتقادات مردم متوجه شهرداری بود.\nطبق ضوابط قانون نظام مهندسی، ساختمان‌هایی که تعداد واحدهای اداری، تجاری یا مسکونی آن‌ها بالای ۱۰ واحد باشد، ساختمان‌های عمومی تلقی می‌شوند. البته در تهران که مرکز اقتصاد کشور است، تعداد زیادی از ساختمان‌های عمومی با کاربری تجاری-اداری ناایمن هستند؛ اما شهرداری تهران آنقدر منابع مالی ندارد که بتواند برای ایمن‌سازی آن‌ها اقدام کند؛ حتی شهرداری تهران نمی‌تواند از بازتاب‌های اجتماعی منفی که تعطیلی این ساختمان‌ها به دنبال دارد؛ جلوگیری کند. تصور کنید بخواهیم یک ساختمان ۱۰ واحدی را به دلیل ناایمن بودن تعطیل کنیم؛ به افرادی که کار و زندگی‌شان اینجا در معرض آسیب است چه جوابی باید بدهیم؟ نمی‌توانیم بگوییم به خانه بازگردید و صبرکنید تا ایمن‌سازی تمام بشود. این همان پاروکسی است که از آن سخن گفتم.\nاما در خیابان‌های تهران، واحدهای صنفی زیادی توسط ماموران شهرداری پلمپ شده‌اند؛ مثل رستوران‌ها، تعمیرگاه‌ها، فروشگاه‌ها و حتی برخی شعب بانکی؛ خب، چرا واحدهای صنفی مستقر در ساختمان‌های نا‌ایمن جزء این‌ها نباشند؟\nبستن یک رستوران یا نهایتا یک شعبه بانکی با بستن یک ساختمان ناایمن فرق دارد؛ نمی‌توان تعطیلی یک واحد صنفی را با تعطیلی مکانی که در آن بیش از ۱۰ واحد صنفی وجود دارد، یکی دانست. در ساختمان پلاسکو تا قبل از حادثه ۵۶۰ واحد صنفی فعالیت داشتند. نهادی مانند شهرداری تهران برای تعطیلی چنین ساختمانی توانایی لازم را ندارد.\nغیر از واحدهای صنفی مستقر در ساختمان‌های عمومی ناایمن، خیلی از کارگاه‌ها در ساختمان‌هایی با کاربری مسکونی دایر شده‌اند؛ نمونه چنین کارگاه‌هایی در خیابان‌های مرکزی تهران زیادند؛ تکلیف شهرداری با این کارگاه‌ها چیست؟\nطبق قانون تمامی ساختمان‌های مسکونی که به محل کارگاه تبدیل شده‌اند باید تغییر کاربری داشته باشند؛ اگر غیر از این باشد ماموران شهرداری حتما آن‌ها را پلمپ خواهند کرد. بازهم برابر مقرارت وقتی قرار است کاربری یک ساختمان مسکونی به اداری - تجاری تغییر کند، مامور آتشن‌شانی زیر و بم آن را بازرسی خواهد کرد؛ درست مانند بازرسی از یک واحد صنفی؛ اما وقتی مجوز تغییر کاربری صادر شد، مامور شهرداری دیگر فرصتی برای سرکشی مجدد ندارد.\nبا این وصف، برای اینکه مالکان ساختمان‌های نا‌ایمن مجاب شوند تا محل کسب و کارشان ایمن‌سازی بکنند؛ چه کاری را باید انجام داد؟\nمی‌توان برای این کار به دستگاه قضاییه متوسل شد. منظورم این است که مقام قضایی می‌تواند مالک ساختمان ناایمن را احضار و برایش حکم صادر کند.\nاما ابتدا باید شکایتی ثبت شده باشد که مقام قضایی بخواهد در مورد آن حکم صادر کند.\nدر نظر داشته باشید که هر واحد صفی در اتحادیه خاص خود عضویت دارد. این اتحادیه طبعا باید بر برخی جنبه‌های عملکرد اعضای خود نظارت‌هایی داشته باشد. از طرف دیگر کم نیستند دستگاه‌هایی مانند اداره کار، بهداشت، سازمان استاندارد که ماموران آن‌ها در حکم ضابط قضایی، وظیفه سرکشی و بازرسی از واحدهای صنفی را دارند و طبیعی است ضابط قضایی بتواند بابت تخلف یک واحد صنفی در قوه قضاییه تشکیل پرونده بدهد.\nیعنی شهرداری ضابط قضایی تلقی نمی‌شود که بتواند به سهم خود برای ایمن‌سازی ساختمان‌های که محل کسب و کار هستند؛ کاری انجام دهد؟\nخیر؛ مامور شهرداری، ضابط قضایی نیست و همانطور که گفتم برای اینکه بتواند راسا نسبت به ایمن‌سازی محیط‌های نا‌ایمن اقدام کند؛ توانایی ندارد. البته بعید است که قوه قضاییه هم بتواند مقابل واکنش‌های اجتماعی بسته‌شدن ساختمان‌های تجاری – اداری نا‌ایمن بایستد. شرایط ناایمن برخی از این ساختمان‌ها طوری است که توقف فعالیت‌های آن‌ها ممکن است تا ماه‌ها و حتی بیش از یک سال طول بکشد؛ در این مدت چه جوابی باید بابت کسادی کسب و کار مردم داد؟\nبا این حساب، قوه قضاییه هم قادر نخواهد بود برای بهبود شرایط ساختمان‌های اداری- تجاری نا‌ایمن کاری انجام دهد!\nاین همان پارادوکسی‌است که قبل‌تر راجع به آن صحبت کردم. ما با تعداد زیادی ساختمان تجاری- اداری ناایمن روبرو هستیم که واحدهای صنفی زیادی را در خود جاداده‌اند. بازسازی این ساختمان‌ها، فرآیندی زمانبر و هزینه‌براست؛ حتی اگر این ساختمان‌ها را به دلایل قانونی تعطیل کنیم، با موجی از واکنش‌های اجتماعی روبرو هستیم.\nبالاخره چه باید کرد؟ همینطور دست روی دست گذاشت تا حادثه رخ بدهد؟\nتصور می‌کنم که نباید همه توقعات را از دستگاه‌های مسئول داشته باشیم. توانایی و اختیارات دستگاه‌هایی که فعالیت‌شان به ایمن‌سازی واحدهای صنفی مربوط می‌شود، حد و غایتی دارد. حلقه مفقوده شاید رفع مسئولیتی است که مالکان انجام می‌دهند.\nیعنی کم کاری مالکان ساختمان‌های نا‌ایمن، حوادثی مانند پلاسکو را رقم زده است؟\nمن می‌گویم که اقدامات پیشگیرانه باید همزمان صورت بگیرد. نمی‌توان از شهرداری یا مثلا اداره کار توقع داشت که به تنهایی برای ایمن‌سازی اقدام کنند؛ اخطاریه و احضاریه و رای دادگاه و در یک کلام زور قانون تاجایی راهگشاست که دی‌نفعان ساختمان اهمیت بدهد. همانطور که گفتم ساختمان اداری- تجاری نا‌ایمن کم نداریم؛ اما شما چندتا مالک یا هیات‌مدیره را سراغ دارید که به اخطارهای داده شده اهمیت داده باشند. نمونه‌اش همین ساختمان پلاسکو؛ مگر همان موقع اخطارهای لازم داده نشده بود اما چه کسی اهمیت داد؟ با اینکه میلیارد‌ها تومان تولید ثروت می‌شد اما ذی‌نفعان تا آخر نسبت به جان و مال مردم بی‌توجه بودند. نمی‌توان که همه توقعات را از شهرداری، دولت یا قوه قضاییه داشت و از آن طرف، در برابر اقدامات آن‌ها موضعگیری کرد. می‌خواهم بگویم که این وسط ذی‌نفعان هم وظایفی دارند که نادیده گرفته می‌شود.\nبرچسب ها: فراکسیون کارگری شورای شهر تهران، ایمن‌سازی ساختمان‌ها، شهرداری


با زائدات باغی چه کنیم؟\n(معرفی و کاربردهای خاکپوش سلولزی)\nاگر چه درختان از جهت تولید میوه به دو دسته درختان مثمر و غیر مثمر تقسیم می‌شوند اما تمامی درختان با تولید سالانه برگ و شاخه‌های بسیار کارخانه‌های تولید کننده‌ی محصولات متنوع‌تری نیز محسوب می‌شوند. چرخه سالانه بازگشت عناصر برگ‌ها و چوب درختان به خاک همواره در طبیعت اجرا می‌شود و از این رو مشاهده می‌شود جنگل‌ها صاحب خاک‌های غنی و هوموسی هستند. هوموس مواد تیره رنگ حاصل از تجزیه مواد آلی گیاهی و جانوری است که به خوبی با ذرات معدنی خاک (شن، سیلت و رس) مخلوط می‌شود و تامین کننده عناصر مغزی برای گیاهان است. برگ‌ها، گیاهان ضعیف، شاخه‌های باریک و حتی گل‌های پژمرده و چوب درختان (زائدات باغی) از جمله مواد اولیه مرسوم در تولید خاکپوش و کمپوست سلولزی هستند. بدین ترتیب، مواد مغزی بسیاری را به خاک بازگردانده و سبب تقویت مواد آلی و هوموس خاک می‌شوند.\n2- آیا براده چوب برای حاصلخیزی خاک نیز مناسب است؟\nشما تقریباً می‌توانید از هر ماده آلی برای پوشش و تقویت خاک خود استفاده نمایید، اما براده‌های چوب به جهت تجمع منبع عظیمی از کربن می‌تواند برای تقویت اکولوژی پیچیده خاک بهتر باشد. همانطور که می‌دانید، کربن یکی از عناصر کمیاب و غیر قابل دسترس خاک است.\nشباهت بافت چوب به گیاهان و درختان باعث افزایش سلامت خاک می‌گردد. در واقع خاک سالم، کلید دستیابی به یک محصول سالم، ارگانیک و مغذی است. بنابراین، از خرده‌های چوب شاخه‌های هرس شده درختان میوه‌تان به عنوان خاکپوش در باغ خودتان استفاده کنید. پس از اجرای هرس سالانه، به جای سوزاندن چوب‌های سالم و فاقد بیماری، آنها را خرد نمایید، و به عنوان خاکپوش سلولزی در سطح باغ در محل‌های مناسب و با هدف حفظ رطوبت خاک، کنترل علف‌های هرز، زیبا سازی و غیره پخش نمایید.\nشکل 1: خاکپوش یا مالچ در فضای سبز\nبه یاد داشته باشید استفاده از چوب‌ها و شاخه‌های آلوده به بیماری و آفات توصیه نمی‌شود، زیرا عامل گسترش خسارت‌هایی از این دست در باغ شما خواهد شد. بنابراین زمان استفاده از خرده چوب یا کمپوست حاوی چوب و مواد دیگر همواره مراقب سلامت این فرآورده‌های مغزی خاک باشید که به دور از هر نوع عامل بیماری زا و آفت باشند.\n1- خاکپوش یا مالچ\nخاکپوش یا مالچ را می‌توان پوشش نازنده نامید که برای هدف‌هایی مانند تثبیت شن‌های روان در اراضی بیابانی استفاده می‌شوند. اصولا در علوم جنگل، مالچ به معنی پوشش سبک و نرم سطح خاک است که باعث حذف یا کاهش رقابت گیاهان علفی رقیب، مهاجم و ناخواسته می‌شود. در کشاورزی کاربرد خاکپوش به این شکل است که سطح خاک را با لایه‌ای از کاه، خرده چوب، برگ، ورقه پلاستیکی، خاک سست و غیره می‌پوشانند تا خاک یا ریشه‌ی گیاهان کاشته شده از آسیب باران، سله بندی، یخبندان، تبخیر و فرسایش محافظت شود.\nخاکپوش‌ها به دو دسته بزرگ آلی و معدنی طبقه بندی می‌شوند. مالچ‌های معدنی به تدریج تجزیه شده و در اختیار گیاه قرار می‌گیرند. شن و سنگریزه معمولا تحت عنوان مالچ‌های معدنی شناخته شده و برای زیبا سازی به کار می‌روند. سایر مالچ‌های معدنی از قبیل پلاستیک‌های پلی اتیلن سیاه و رنگی و فویل‌های آلومینیومی کاربرد چندانی در فضای سبز شهری ندارند ولی بقایای گیاهی و جانوری مانند پوست درختان، خرده چوب، چمن‌های سربرداری شده، بقایای برگ سوزنی برگان و سایر درختان، خاک اره و خرده چوب، کاه و کلش، پوست بادام زمینی، پیت مس، بقایای گیاهی ذرت و کوهای حیوانی به عنوان مالچ در فضای سبز مورد استفاده قرار می‌گیرند.\nدر سال‌های اخیر فروش خرده چوب و بقایای پوست درختان به منظور استفاده در فضای سبز رواج یافته است. سیاست اخیر شهرداری‌ها در جهت ایجاد مکان‌هایی برای تولید کمپوست، خاکپوش و کاربرد این مواد در جهت اصلاح خاک‌های تحت پوشش فضای سبز است.\nخاکپوش طبیعی: از جمله خاکپوش‌های طبیعی می‌توان به لاش برگ، بقایای گیاهی مثل گیاهان علفی بریده شده، کاه، خاک اره و خرده چوب و برگ یا پوست گیاهان (زائدات باغی) اشاره کرد.\nشکل 2: خاکپوش یا مالچ در پای درختان\nخاکپوش مصنوعی: از جمله مالچ‌های مصنوعی که معمولا دوام بیشتری دارند، می‌توان به ماده‌ی چسبنده‌ی گرفته شده از مواد نفتی، پوشش‌های ساخته شده از سلوفان (ماده پلاستیکی با پایه‌ی گیاهی)، پشم شیشه، فویل فلزی، کاغذ، خرده لاستیک، پلاستیک، یا فیبر اشاره کرد.\n1- کنترل تبخیر و کاهش نیاز آبی با استفاده از خاکپوش سلولزی\nامروزه با توجه به بحران آب در کشور، کشاورزی حفاظتی بر استفاده از خاکپوش‌های پوششی به منظور کاهش میزان تبخیر آب از سطح خاک زراعی تأکید دارد. این در حالی است که بافت چوب به جذب رطوبت از هوا در شب کمک کرده و رطوبت جذب شده را در طول روز به خاک بر می‌گرداند و در دسترس گیاه قرار می‌دهد و به مزایای استفاده از خاکپوش‌های پوششی می‌افزاید. کشاورزی از واشنگتن این واقعیت را در سال 1979 تجربه کرد. زمانی که بارش‌های تابستانی در این ایالت به صفر رسیده بود و وی از کاهش چشمگیر رشد درختان میوه خود به شدت نگران بود. او متوجه نقطه‌ای از باغ میوه خود می‌شود که هیزم‌های بریده شده را جمع آوری می‌کرد. هنگامی که این کشاورز به خاک اطراف و زیر این هیزم‌ها توجه می‌کند، رطوبت و حاصلخیزی خاک و همچنین جوانه‌های پراکنده علوفه نظرش را جلب می‌کند. این امر، کشاورز آمریکایی را به فکر پراکندن تکه‌های کوچک تر چوب در تمام سطح باغ انداخت و تغییر چشمگیری را در میزان رشد و کیفیت میوه‌های باغ خود مشاهده نمود. وی بر این اعتقاد بود که هر نوع پوشش اضافی، حتی سنگ، می‌تواند به جذب رطوبت کمک کند.\nقرار دادن خرده چوب در سطح خاک علاوه بر این که از منظر طراحی فضای سبز مورد توجه است، نقش موثر خود را در حفظ رطوبت خاک و کنترل علف‌های هرز ثابت کرده است. خشکی خاک اطراف بذر سبب می‌شود تا جوانه زنی اتفاق نیفتد. همچنین در صورت وجود بذرهای علف هرز در خاک پس از جوانه زنی بذر، گیاهچه‌ی مورد نظر شما در خطر رقابت با گیاهان هرز قرار می‌گیرد. در صورتی که از خاکپوش سلولزی در سطح خاک استفاده کنید به راحتی مانع از تبخیر آب در دسترس بذری که کاشته‌اید خواهید شد و نیز لایه‌ای که بستر خاک را پوشانده سبب می‌شود گیاهچه‌ی علف‌های هرز امکان ظهور و دسترسی به نور خورشید را نداشته باشند و محکوم به بازگشت به خاک خواهند بود.\n2- تقویت خاک با استفاده از خاکپوش سلولزی\n1-1 تقویت بافت و مواد آلی خاک\nخاک‌هایی که از مزیت محتوای سلولزی برخوردارند دارای بافتی نرم و پفکی هستند که قابلیت پرورش هر نوع گیاهی را دارند. برای این منظور باید چوب را ریز خرد کنید، تحت شرایط معین تحت پوسیدگی و فعالیت ارگانیسم‌های زنده قرار دهید، سپس به نسبت مناسب با خاک سطحی مخلوط نمایید. روش تهیه و کاربردهای "کمپوست سلولزی" به طور کامل در مقاله مربوط شرح داده شده است. باید توجه داشت کشت مستقیم در کمپوست و خاکپوش سلولزی (چوب) نباید انجام شود. بلکه پس از کنار زدن خاکپوش و کشت گیاه در خاک، می‌توانید روی خاک را تا زیر اولین برگ با خاکپوش سلولزی بپوشانید. با فراهم شدن شرایط پوسیدگی و البته گذشت زمان بسیار طولانی‌تر خاکپوش نیز تجزیه خواهد شد و جز دسته مواد هوموسی خاک قرار می‌گیرد.\n2-1 افزایش میکروارگانیسم‌های خاک\nوجود مواد آلی در خاک، باعت افزایش میکروارگانیزم‌ها (شامل باکتری، قارچ، نماتُدها و کرم های خاکی) در خاک می‌گردد که به بهبود حاصلخیزی، بافت خاک و افزایش مواد آلی خاک کمک می‌کنند. از طرفی، وجود کرم‌های خاکی خود سبب تولید ورمی کمپوست‌ها می‌شود که یکی از بهترین کودهای کمپوست بر روی زمین است. برخی افراد هزینه زیادی را صرف خرید یا تولید ورمی کمپوست تولید شده در مزارع پرورش کرم خاکی می‌کنند این هزینه‌ها شامل هزینه‌های عملیات حمل، جمع‌آوری و پخش این کود در مزرعه نیز می‌شود. برای کاهش هزینه‌ها، به جای خرید ورمی کمپوست، بهتر است به پرورش کرم‌های خاکی در زمین خود بپردازید. کرم‌های خاکی علاقه زیادی به براده های چوب و کاهبرگ دارند و در این محیط‌ها به سرعت رشد می‌کنند. مواد اولیه تولید کمپوست‌های چوب به سرعت و در موقع نیاز به وسیله چوب خرد کن‌ها قابل تهیه هستند.\nدر صورتی که خرده چوب‌ها را به صورت خاکپوش روی سطح خاک پراکنده سازید به دلیل فراهم نشدن شرایط فرآیند پوسیدگی سریع، تبدیل خرده چوب به کمپوست مدت زمان طولانی‌تری خواهد داشت اما پس از گذشت زمان لازم خرده چوب‌ها توسط ارگانیسم‌های خاک تجزیه خواهند شد و به عنوان کمپوست سبب غنی شدن خاک زراعی می‌شوند.\n3- کنترل علف‌های هرز با استفاده از خاکپوش سلولزی\nیکی از دلایل عمده‌ای که کار کشاورزی را طاقت فرسا می‌سازد، وجود علفهای هرز در سطح خاک است. خاکپوش سلولزی وجود علوفه هرز را تا حدود 90% کاهش می‌دهد. 10% باقی مانده نیز ریشه‌های سستی دارند که به راحتی از خاک خارج می‌شوند. برای این منظور کافی است روی سطح خاک را در محل‌هایی که احتمال رویش علف هرز وجود دارد با لایه‌ای از خرده چوب بپوشانید. لایه‌ی خاکپوش می‌تواند مانع از رسیدن نور خورشید به خاک شود و در نتیجه یا گرمای لازم برای سبز شدن بذر علف هرز فراهم نمی‌شود و یا این که اگر بذر سبز شود گیاهچه آن باید انرژی بیشتری را صرف شکافتن لایه خاک و خاکپوش نماید و در نتیجه گیاهچه ضعیف می‌شود.\n4- چگونه از خاکپوش سلولزی استفاده نماییم؟\nپس از پراکندن خرده‌های چوب بر روی خاک، ممکن است تا چندین سال نیازی به پراکندن دوباره خرده‌های چوب نداشته باشید. هرچند تعداد این سال‌ها بستگی به قطر لایه اولیه خاکپوش پخش شده بر روی خاک، شرایط جوی، حفظ شدن خاکپوش در سطح و همچنین نوع خاک و گیاه دارد. همچنین بهتر است از چوب درختان سخت نظیر بلوط و... استفاده نمایید. درختانی که دارای شاخ و برگ سبز هستند به دلیل منابع فسفر و نیتروژنی که دارند میزان کربن منتشر شده از چوب را متعادل می‌کنند. بهتر است خرد کردن چوب‌ها دقیقا بعد از قطع کردن آنها از درخت انجام شود. اگر بیش از 48 ساعت از زمان قطع چوب‌ها بگذرد، کنده‌ها و شاخه‌های بریده شده شروع به تجزیه می‌کنند و با حرکت دادن آنها گرد و خاک زیادی ایجاد می‌شود که می‌تواند مشکل زا شود. بنابراین اگر از چوب‌های قدیمی استفاده می‌کنید بهتر است از ماسک استفاده نمایید. در حالی که در هنگام استفاده از چوب‌های تازه این مشکل وجود ندارد. لازم به ذکر است که در صورت استفاده از چوب‌های قدیمی حتما باید از سلامت چوب‌ها اطمینان داشته باشید زیرا استفاده از چوب‌های آلوده برای تهیه خاکپوش سبب انتشار آفات و عوامل بیماری‌زا در سطح مزرعه یا باغ می‌شود. قبل از استفاده چوب‌های قدیمی می‌توانید از سموم مجاز و مناسب استفاده نمایید.\nاگر هدف شما حفاظت در برابر یخ زدگی خاک در زمستان است، هرچه از لایه ضخیم‌تری از خاکپوش استفاده کنید خاک شما در طول زمستان بهتر محافظت شده و از خطر یخ زدگی در امان می‌ماند. به منظور اصلاح خاک، برای هر خاکی به طور متوسط 6 ماه زمان نیاز است تا بسته به مهیا بودن شرایط، مواد مغذی ذرات چوب را جذب کرده و بافت خود را اصلاح نماید (در صورت مخلوط کردن با خاک). در صورتی که زمین را برای کشت سال بعد آماده می‌کنید بسته به نیاز خاک می‌توانید میزان بیشتری خرده چوب مصرف کنید. اندازه خرده‌های چوب در روند پوسیدگی اهمیت دارند اگر قصد دارید بعد از مدتی خرده‌های چوب را با خاک مخلوط کنید بهتر است چوب را تا ابعاد براده یا خاک اره ریز نمایید. توجه داشته باشید که از چوب، برگ و اعضای هر نوع درختی نمی‌توانید برای اهداف خاکپوش و کمپوست استفاده نمایید. همیشه مراقب نوع و میزان عناصری که در اثر مصرف خاکپوش و کمپوست چوب به خاک افزوده می‌شوند باشید و حتما با آزمایش خاک تعادل عناصر مغزی خاک را برای کشت مورد نظرتان چک نمایید. هرگز از چوب، برگ و ریشه‌ی درختانی که حاوی آرسنیک، تانن و موادی از این دست هستند استفاده نکنید.\nتوجه کنید که خاکپوش باید به میزان مورد نیاز مطابق با هدفی که دارید استفاده شود و تا حد امکان از مخلوط کردن آن با خاک بپرهیزید زیرا خواص زراعی خاک شما از بین می‌رود.\nامروزه استفاده از براده‌های چوب برای بهبود حاصلخیزی خاک به مرور در مناطق مختلف از قبیل مناطق شمالی و همچنین مناطق شرق و جنوب شرق و... رواج یافته است و استفاده از چوب خرد کن‌های سیار خودگردان (موتور دار) امکان تهیه براده چوب در هر زمینی با هر مساحتی را مقدور می‌سازد. آنچه مهم است کیفیت قطعات چوب خرد کن و عمر مفید دستگاه با توجه به سنگینی حجم کار دستگاه است.\nمنابع استفاده شده در مقاله\n1- نصراله زاده اصل، ناصر؛ دست پرچین، بیان؛ بررسی اثرات مالچ‌های مختلف در مدیریت فضای سبز شهری؛ اولین همایش توسعه پایدار فضای شهری؛ 1394.


یگان قتل»، ابزار بن سلمان برای سرکوب مخالفان | پایگاه خبری حامیان ولایت\nکد خبر: 226727\nتاریخ انتشار: 13/اسفند/1399 - 14:07\nبه گزارش پایگاه خبری «حامیان ولایت»گزارش سازمان ملی اطلاعات آمریکا درباره قتل جمال خاشقچی، روزنامه‌نگار منتقد عربستانی، بار دیگر نام «یگان واکنش سریع» یا «یگان النمر» (یگان ببر) که واحدی از گارد پادشاهی سعودی است را بر سر زبان‌ها انداخت.\nدر این گزارش آمده است که هفت تن از اعضای جوخه مرگ که برای کشتن خاشقچی به استانبول فرستاده شده بودند، از این واحد نظامی بودند. «ند پرایس» سخنگوی وزارت خارجه آمریکا نیز روز دوشنبه گفت که واشنگتن از ریاض خواسته «نیروی واکنش سریع» عربستان سعودی را که مستقیماً از ولی‌عهد سعودی دستور می‌گیرد، منحل کند.\nاما از این یگان چه می‌دانیم؟ وبسایت میدل ایست آی (مستقر در لندن) اولین وبگاهی بود که در اکتبر ۲۰۱۸ و چند روز پس از قتل «جمال خاشقچی» به نقل از منابعی که نامی از آن‌ها نبرد، این یگان را مسئول ترور معرفی کرد. سپس شبکه بی بی سی نیز به نقل از منابعی در داخل عربستان گزارش میدل ایست آی را تأیید کرد. همان زمان رسانه‌ها نوشتند که تیم ترور متشکل از ۱۵ تن از اعضای سازمان‌های امنیتی سعودی بودند.\nآن زمان گذشت تا اینکه «سعد الجبری» مقام اطلاعاتی سعودی که در کانادا و تحت تدابیر شدید امنیتی اقامت دارد، در آگوست ۲۰۲۰ از «محمد بن سلمان» در دادگاهی در واشنگتن شکایت و او را به تلاش برای ترور خود متهم کرد. الجبری فردی است که در زمان ولایت عهدی «محمد بن نایف» نزدیک‌ترین فرد اطلاعاتی به وی بود و به گفته رسانه‌ها اسنادی در دست دارد که می‌تواند برای بن سلمان خطرناک باشد.\nدر متن شکایت وی، نام یگان «واکنش سریع» به روشنی به عنوان تیم مسئول ترور ذکر شده و شرح مفصلی از آن آمده است. به گفته الجبری، این یگان که حال دیگر با عنوان «یگان ترور» شناخته می‌شود، در سال ۲۰۱۷ و همزمان با انتخاب «محمد بن سلمان» به عنوان ولی‌عهد سعودی تشکیل شد و اعضای آن از درون نهادهای نظامی و امنیتی مورد وثوق بن سلمان انتخاب شدند و او اختیارات کامل به این یگان برای انجام عملیات‌های سری و ترور مخالفان در داخل و خارج عربستان، داد. هرچند ترور خاشقچی به نحوی انجام شد که آبرو و اعتبار سعودی‌ها به خصوص «محمد بن سلمان» را برد و اصل سری و محرمانه بودن ترور از موضوعیت افتاد.\nوبگاه ویکیلیکس سعودی نیز در گزارشی از این یگان، نوشته است که اعضای یگان «النمر» ۵۰ نفر بیشتر نیستند شخص بن سلمان آن‌ها را از میان نهادهای امنیتی و نظامی به اصطلاح گلچین کرده است و سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا (سی.آی. ای) نیز در سپتامبر ۲۰۱۸ از وجود چنین یگانی به فرماندهی «احمد عسیری» معاون رئیس سازمان اطلاعات سعودی با کارکرد سرکوب مخالفان آگاه بوده است.\nبه گفته معارضان عربستانی، این یگان از راههای مختلفی برای ترور مخالفان از جمله تصادفات ساختگی تا آتش زدن خانه و ایجاد مسمومیت در فرد، بهره می‌برد.\nوبگاه شبکه الجزیره نیز در ۲۸ اکتبر در گزارشی نوشت که اولین عملیات یگان «النمر» سقوط ساختگی بالگرد «منصور بن مقرن» معاون امیر منطقه «عسیر» و پسر ولیعهد اسبق سعودی در نوامبر ۲۰۱۷ در جنوب عربستان بود.\nروزنامه نیویورک تایمز نیز روز شنبه در گزارشی نوشت که قتل «جمال خاشقچی» تنها عملیات به اصطلاح محرمانه یگان واکنش سریع نبوده و این گروه تاکنون دهها عملیات انجام داده است. از جمله اینکه مخالفان را به زور از دیگر کشورها به عربستان بازگرداند و همچنین در بازداشت و فعالان حقوق بشری از جمله «لجین الهذلول» نیز این گروه دست داشته است. این روزنامه نوشت که یک زن در سال ۲۰۱۸ به علت شکنجه روحی از سوی اعضای این گروه، خودکشی کرده است.\nبا وجود تمامی این گزارش‌ها، «محمد بن سلمان» نه تنها هرگونه صدور فرمان برای قتل خاشقچی را منکر شده، بلکه اساسا وجود یگانی به نام «یگان واکنش سریع» را نیز رد کرده است. بن سلمان در مصاحبه‌های متعددی گفته است که او به عنوان حاکم کشور، مسئول کشته شدن جمال خاشقچی است، اما عاملان را بی ارتباط با خود و «مزدورانی سرکش» توصیف کرده که دستگیر و به دادگاه معرفی شده‌اند.\nمحمد بن سلمان در جریان پاسخ به جلب وی از سوی دادگاه واشنگتن در قضیه «سعد الجبری»، گفته بود که هیچ ارتباطی میان او و یگان واکنش سریع نیست و اساسا چنین یگانی وجود ندارد.\nبا تمامی این اوصاف، کاخ سفید اعلام کرده است که قصد ندارد هیچ تحریمی علیه ولی‌عهد سعودی اعمال کند و به تحریم صدور روادید برای ۷۶ تن از افراد نظامی و امنیتی عربستان سعودی اکتفا می‌کند\nبرچسب ها: خاشقچی ، یگان واکنش سریع ، عربستان سعودی یگان النمر محمد بن سلمان ،


دانلود: نرم افزار RayMan\nموضوع: نرم افزار RayMan\nنرم افزار RayMan از جمله نرم افزار کاربردی در زمینه میکروکلیمای شهری است که به وسیله آن مدل های MEMI مانند PMV ، PET ، SET قابل استخراج می باشد و در توریست و یا هرگونه فعالیت مربوط به آسایش اقلیمی انسان دارای کاربرد می باشد.\nمدل ريمن ابتدا توسط ماتزاراکيس (Matzarakis) ابداع شد و سپس توسط انجمن مهندسان آلمان (VDI) در سال 1998 توسعه داده شد. اين مدل شار تابش را در محيط های ساده و پيچيده و بر مبنای چند پارامتر مختلف شامل دما، رطوبت، سرعت باد و تابش موج بلند و کوتاه خورشيدی محاسبه می کند. در نهايت اين مدل دمای تابشی خورشيد را بر روی بالانس انرژی انسان در يک فعاليت نرمال با پوشش عادی تخمين می زند. خروجی مدل می تواند برای شاخص های حرارتی و آسايش بيوکليماتيک مثل دمای معادل فيزيولوژيک (PET)، دمای مؤثر استاندارد (SET) و يا ميانگين دمای پيش بينی شده در نظرسنجی (PMV) به کار برده شود.\nهمراه با نرم افزار، یه مقاله انگلیسی درباره کاربرد مدل ریمن در محیط شهری هم برای دانلود قرار داده شده است.\nRayMan.rar (781.3 کیلو بایت, 0 نمايش)\nکاربرد مدل ریمن در محیط شهری.pdf (247.4 کیلو بایت, 0 نمايش)


سهم ثروت‌های زیر‌زمینی در اقتصاد آفریقا - منطقه طلایی مدیریت\nجاده‌های زامبیا به قدری خوب است که توریست‌های زیادی خودرو اجاره می‌کنند و خودشان آن را می‌رانند. پلیس‌های این کشور خوش‌برخورد هستند و استراحتگاه‌ها موجود در جاده‌ها زیاد است. چنین شرایطی در مورد بیشتر کشورهای شمال آفریقا نیز صادق است.بودجه احداث اغلب جاده‌ها با منابع زیر‌زمینی زیرین همین جاده‌ها- به عبارتی ثروت معدنی و فلزی- تامین می‌شود. پیش از زمان آمدن «سسیل رودز» به آفریقا یعنی از یک قرن پیش تا‌کنون، معدن چیان محلی ثروت عظیمی را ایجاد کرده‌اند و الهام بخش دوران‌های متوالی خوش‌بینی آفریقایی شدند. از راه‌آهن‌های استعماری تا فرودگاه‌های مدرن، زیرساخت‌های عمومی، بدون استفاده از ثروت منابع طبیعی، به منصه ظهور نمی‌رسیدند.


هدفون بی سیم هایلو T19 | کلیک بخر\nهدفون بی سیم هایلو T19\n5/5 ( 304 نفر )\n1020 دیدگاه کاربران 327 پرسش و پاسخ 286 بازدید\nهدفون بی سیم هایلو مدل : T19\nویژگی‌های خاص : میکروفون ، Noise Cancelling Microphone\nهدفون بی سیم هایلو T19 ، هایلو یکی از شرکت های زیر مجموعه برند Xiaomi است که به شکل تخصصی روی ساخت هندزفری و ساعت هوشمند فعا دارد. .وزن هر کدام از ایرفون ها برابر است با 4 گرم که در رده هندزفری های سبک قرار می گیرد و این وزن کم سبب می شود که شما بتوانید مدت زمان طولانی تری از هندزفری استفاده کنید و از آن خسته نشوید. هندزفری T19 دارای درایو 7.2 میلی متری است و میزان حساسیت آن 110dB و 32 اهم است. این هندزفری از طریق بلوتوث به گوشی (تبلت، لپتاپ و...) شما متصل می شود. چیپست اصلی این هندزفری که صدا را برای شما تحلیل می کند، چیپست قدرتمند کوالکام می باشد که با نسخه 5 بلوتوث استفاده شده در این هندزفری نیز سازگار بوده و همین پردازنده به هندزفری T19 امکان پخش کدک aptX را می دهد. یکی از مزایای دیگر استفاده از بلوتوث 5 مصرف کم باتری است که در مقایسه با نسخه های پایین تر بلوتوث این مزیت به خوبی مشهود است. بر روی هر دوی ایرفون های این هندزفری پنل های لمسی قرار داده شده است که با لمس کردن این پنل ها می توانید کاربردهای مختلفی که Haylou برای شما در نظر گرفته است را مورد استفاده قرار دهید. هایلو بلاخره صدای مخاطبان خود را شنیده و پنل لمسی جدیدی در این هندزفری ها استفاده کرده تا عملکرد لمسی آن بهینه تر و بهتر از قبل شود. با نصب اپلیکیشن مخصوص این هندزفری می توانید به قابلیت مختلفی نیز دسترسی داشته باشید که یکی از آن ها قابلیت تغییر دادن عملکرد کلیدهای لمسی می باشد. داک شارژ این هندزفری دارای باتری با ظرفیت 600 میلی آمپر می باشد که می تواند هندزفری ها را تا 30 ساعت شارژ کند. همچنین هر کدام از ایرفون ها ظرفیت 43 میلی آمپر ساعتی دارند که تا 6 ساعت دوام باتری دارد. البته لازم به ذکر است که این زمان های اعلام شده در حالت آزمایشگاهی و با حجم صدای 50 درصد صدا می باشد. میکروفون به کار رفته در این هندزفری، همانطور که پیشتر اعلام شد، در قسمت پایینی قرار دارد. اما دو میکروفون اضافی برای دریافت و حذف نویز اضافی بیرونی روی هندزفری نیز قرار داده شده. استاندارد IPX5 به کار رفته در T19 این هندزفری را در برابر عرق کردن و پاشش آب تا 3 دقیقه مقاومت می کند. در این هندزفری به لطف بهره مندی از کدک aptX , AAC صدای با کیفیت تر و با جزئیات بالاتری خواهید داشت.\nنگاهی به هدفون بی سیم هایلو T19\nدر بخش زیر، شما را با مشخصات کلی هدفون بی سیم هایلو T19\nایرفون‌ها طراحی ساقه‌ای دارند که با یک نوار نقره ای رنگ، از سادگی محض خارج شده‌اند. وزن هر ایرفون را روی 4 گرم متوقف کرده تا هم ظرافت و زیبایی آن حفظ شود و در استفاده طولانی مدت، گوش را آزرده و خسته نکند. سیلیکون های تعبیه شده برای بخش In ear در کاهش نسبی نفوذ صدای محیط اطراف به داخل گوش جلوگیری می‌کند.\nفناوری تاچ نیز برای کنترل این ایرفون ها به کمک کاربر آمده تا با چند لمس کوتاه، شما را از فشردن دکمه های فیزیکی بی نیاز کند.\nآپدیت آنلاین فریمور برای هندزفری بلوتوثی هایلو T19 از طریق اپلیکیشن انجام می‌شود. این قابلیت در یک کلمه معرکه است. یعنی شرایط فراهم است تا دستگاه شما در هر لحظه بهترین موقعیت را داشته باشد.\nرابط کاربری اپلیکیشن Haylou APP ساده است پس از برای برقراری ارتباط با آن، چالشی نخواهید داشت. تنظیم افکت های صوتی، شخصی سازی دکمه لمسی، شارژ ایرفون ها و همچنین کیس شارژ مهمترین قابلیت های این اپلیکیشن است.\nهدفون بی سیم هایلو T19 قیمت هدفون بی سیم هایلو T19 قیمت هایلو T19 هایلو T19 خرید هایلو T19 Haylou T19 Wireless Headphones Haylou T19


دایره المعارف اسلام پدیا » تحصیلات و اساتید محمد بن عثمان بن سعید\nتاریخ: ۱۴ دی ۱۳۹۸ در باب: بزرگان, تاریخ بزرگان, تاریخ شخصیت ها\nنقش اساتید و تحصیلات در رشد علمی و اخلاقی فرد بر کسی پوشیده نیست. مردان بزرگی که توانستند در جامعه تأثیرگذار باشند، نوعاً نزد اساتید بزرگ، دانشمند و وارسته تحصیل نموده و به درجات علم و کمال بار یافتند. بعضی از اصحاب امامان معصوم (علیهم السلام) با توجه به ارتباطی که با آن حضرات داشتند این توفیق را پیدا کردند که مستقیما از محضر آن بزرگواران استفاده نمایند. یکی از آنها جناب محمد بن عثمان بن سعید است که موفق شد به طور مستقیم، با امام هادی، امام عسکری و به ویژه امام زمان (علیهم السلام) ارتباط داشته و از محضر آن عزیزان کسب فیض نماید. وی همچنین طبعا از محضر پدر بزرگوارش؛ عثمان بن سعید نیز بهره مند شده است.\n. طوسی، محمد بن حسن، کتاب الغیبه للحجه، محقق/مصحح: تهرانى، عباد الله و ناصح، على احمد، ص ۳۵۶؛ ابن شهرآشوب مازندرانی، محمد بن علی، مناقب آل أبی طالب (علیهم السلام)، ج ۴، ص ۴۰۲٫\nکلیدواژه ها: اساتید محمد بن عثمان بن سعید, تحصیلات محمد بن عثمان بن سعید\nکل بازدید ها: 23,234,046


نسخه قابل چاپ - راه‌اندازي دفتر نمايندگي توليت آستان قدس رضوي در فارس/ مهديار: هدف توسعه خدمات آستان به تمام نقاط كشور است\nسه شنبه ۱۵ فروردین ماه، ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۳\nراه‌اندازي دفتر نمايندگي توليت آستان قدس رضوي در فارس/\nمهديار: هدف توسعه خدمات آستان به تمام نقاط كشور است\nسرپرست دفتر نمايندگي توليت آستان قدس رضوي در فارس، از راه‌اندازي رسمي اين دفتر تا پايان فروردين ماه و با برپايي يك همايش خبر داد و تاكيد كرد كه هدف از راه‌اندازي اين دفتر فعاليت انتخاباتي نبوده بلكه به‌دنبال اجراي منويات مقام معظم رهبري در خصوص توسعه خدمات آستان به تمام نقاط كشور است.\nبه گزارش ايسنا منطقه فارس، جابر مهدي‌يار، سه‌شنبه 15 فروردين در جمع خبرنگاران گفت: در حكم مقام معظم رهبري به توليت آستان مقدس رضوي، 7 بند دستوري وجود دارد؛ در يكي از اين بندها تاكيد شده است كه خدمات زائران را به خارج از حرم ببريد.\nوي با تاكيد بر اينكه توسعه خدمات به زائران حرم رضوي در اقصي نقاط ايران و حتي جهان، مد نظر توليت آستان قدس رضوي است، گفت: خدمات مد نظر با جذب خادم‌ياران در سراسر كشور و در بخش‌هاي مختلف درماني، معيشتي، اشتغال، رفاهي و مشاوره‌اي، به افراد محروم و مستضعف جامعه ارائه خواهد شد.\nمهدي‌يار با تاكيد براينكه هنوز دفتر نمايندگي آستان قدس رضوي در فارس رسما آغاز به‌كار نكرده است، از جذب 600 خادم‌يار تاكنون در فارس خبر داد و يادآور شد كه جذب حداقل هزار خادم‌يار جديد تا پايان سال 96 يكي از اولويت‌هاي اين دفتر خواهد بود.\nوي يادآور شد: در هر يك از شهرستان‌هاي استان فارس و مناطق يازده‌گانه شيراز يك دفتر نمايندگي تحت نظارت و مديريت دفتر مركزي نمايندگي آستان قدس رضوي راه‌اندازي مي‌شود.\nمهدي‌يار با تصريح اينكه تلاش و برنامه‌ريزي‌ها براي برگزاري همايش راه‌اندازي رسمي دفتر نمايندگي آستان قدس رضوي تا پايان فروردين‌ماه مصروف شده است، در خصوص احتمال همزماني اين برنامه‌ها با برنامه سفر رئيس‌جمهور، گفت: ما كار خودمان را انجام مي‌دهيم.\nسرپرست دفتر نمايندگي توليت آستان قدس رضوي با بيان اينكه خدمت‌گيرندگان از اين دفتر نيازمندان جامعه هستند، گفت: ساخت زائرسرا در مشهد مقدس را آغاز كرده و براي اين مهم زميني به وسعت هزار متر مربع در نزديكي حرم پيش‌بيني كرده‌ايم؛ اين زائرسرا در 11 طبقه احداث مي‌شود و امكان اسكان 470 زائر را فراهم خواهد كرد.\nبه گفته او، شناسايي و اعزام زائر اولي‌ها، يكي از اولويت‌ها است كه براي اين مهم، افراد بالاي 40 سالي كه تاكنون موفق به زيارت حرم مطهر امام رضا(ع) نشده‌اند، مد نظر قرار خواهند داشت و در زمينه شناسايي نيز در سه فاز از كميته امداد و بهزيستي، بسيج و مساجد، كمك گرفته مي‌شود.\nاو با بيان اين نكته كه مسئولان دفاتر در شهرستان‌هاي استان فارس نيز مشخص شده‌اند، گفت: اگرچه حجم موقوفات آستان قدس رضوي در استان فارس زياد نيست اما ساماندهي اين موقوفات در بخش‌هاي مختلف آغاز و تاكنون حدود 10 مورد مشخص شده است.\nمهدي‌يار، استفاده از ظرفيت موقوفات براي اجراي اهداف دفاتر نمايندگي آستان قدس رضوي را يادآور و متذكر شد: درآمدهاي كسب شده از محل نذورات مردمي و موقوفات در استان فارس در همين استان هزينه خواهد شد؛ البته بحث ايجاد شغل، كمك به راه‌اندازي مشاغل خانگي نيز مورد توجه قرار دارد.\nسرپرست دفتر نمايندگي توليت آستان قدس رضوي در پاسخ به اين سئوال كه آيا چنين اقدامي موازي‌كاري با مسئوليت‌هاي بهزيستي و كميته امداد نخواهد بود، گفت: كميته امداد طي اين سال‌ها تمام قد در عرصه خدمت‌رساني به محرومان و نيازمندان ورود كرده اما تلاش اين نهاد كفايت نيازها را نكرده است.\nمهدي‌يار در پاسخ به اين سئوال كه آيا راه‌اندازي دفاتر نمايندگي توليت آستان قدس رضوي، شايبه فعاليت انتخاباتي و سياسي در انتخابات رياست جمهوري را تقويت نمي‌كند؟ گفت: اين موضوع از زمان ابلاغ توليت به آيت‌الله رئيسي مد نظر ايشان بود و در آن زمان هم بحث انتخابات رياست‌جمهوري مطرح نبود.\nوي خاطرنشان كرد: 25 درصد از كل نذوراتي كه دفاتر نمايندگي نذوراتي را در سطح استان جمع‌آوري كنند، به‌عنوان كمك از آستان به دفاتر نمايندگي كمك خواهد شد تا در زمينه تحقق اهداف خيرخواهانه و حمايتي و رفاهي و ... هزينه شود.\nمهدي‌يار گفت: نماينده ولي فقيه در استان، استاندار، فرمانده سپاه و رئيس سازمان املاك تمليكي فارس و سرپرست دفتر نمايندگي توليت اعضاي شوراي راهبردي را تشكيل مي‌دهند و اين شورا هر 2 ماه يك‌بار جلساتي را برگزار خواهد كرد.\nسرپرست دفتر نمايندگي توليت آستان قدس رضوي در فارس گفت: هفت معاون و 12 مشاور به همراه سرپرست دفتر، 20 عضو شوراي اجرايي را تشكيل مي‌دهند كه مصوبات شوراي راهبردي را اجرايي خواهند كرد.


اسپاگتی کاربونارا - لیدیز - مجله الکترونیکی بانوان و سبک زندگی\nاین نسخه اسپاگتی کاربونارا میزان فیبر بیشتر، کالری کمترو چربی کمتری نسبت به نسخه های دیگر این غذای لذیذ ایتالیایی دارد. این غذا برای چهار وعده مناسب است و مدت زمان آماده سازی آن نیم ساعت بیشتر از وقت شما را نخواهد گرفت.\n1- اسپاگتی را داخل آبجوش بریزید، بگذارید 8 تا 10 دقیقه خوب بپزد. 3 دقیقه قبل از اتمام وقت سیر و نخود را به آن اضافه نمایید.\n2- همزمان لایه های فیله گوساله را بروی شعله ملایم با کمی کره تفت دهید تا بخوبی ترد گردد. بروی بشقاب که روی آن حوله کاغذی است قرار دهید تا بخوبی روغن آنرا جذب نماید. تخم مرغ، نصف پنیر پارمزان، نمک و فلفل را درون ظرفی سالادی ریخته و بهمراه فیله تکه شده خوب بهم بزنید.\n3- هنگامی که پاستا و نخود شما آماده شد، ¾ لیوان ازآبی را که در آن پخته است را نگهدارید و بقیه را دور بریزید. پاستای آماده و نخود را بهمراه ¾ لیوان آب پاستا به درون ظرف مخلوط پنیر و فیله و تخم مرغتان بریزید و خوب بهم بزنید. بگذارید کمی بهمان حالت باقی بماند و سپس 5 دقیقه دیگر آرا بهم بزنید. هنگامی که غذا را در بشقاب میکشید بروی هر وعده یک قاشق از باقیمانده پنیر را اضافه نمایید.\nهر وعده این غذای لذیذ شامل: 385 کالری، 10 گرم چربی، 53 گرم کربوهیدرات، 111 میلی گرم کلسترول، 23 گرم پروتئین، 320 میلی گرم پتاسیم، 0 گرم قند، 33% نیاز روزانه به ویتامین آ، 28% نیاز روزانه به منیزیوم، 25% کلسیوم، 22% آهن و ویتامین C، 20% روی میباشد.\n# سایه پژوهان 1391-11-09 21:56\nممنونم... من با این دستورات آشپزی شما روحیه گرفتم... یه دفتر برداشتم و برای تقویت روحیه ام این دستورات رو می نویسم...\nیه روزی درست می کنم...\nآدم از جنس خودش خوشش میاد...\n# نسی 1391-11-10 10:11\nچه عکیس خوشمللللی\n# هاجر 1391-11-11 11:27\nاصلش با بیکن درست میشه دیگه نه؟!\n# شقایق 1391-12-03 23:39\nمن متوجه نشدم.توی این غذه تخم مرغ خام هست؟؟؟؟؟؟؟؟؟\n# فندق 1391-12-08 15:15\nمن آشپزی خوندم\nاین یکی از اسپاگتی های خوشمزست که حتما باید امتحان کنید


طالبان ۸۰ زندانی را در اولین روز عید قربان آزاد کرد | فکر شهر\nخانه » طالبان ۸۰ زندانی را در اولین روز عید قرب\nفکرشهر: شبکه ۱تی‌وی گزارش داد، گروه شبه‌نظامی طالبان از آزادی ۸۰ زندانی در هشت ولایت افغانستان در اولین روز از تعطیلات عید قربان در این کشور خبر داد.\nبه گزارش فکرشهر از ایسنا، این گزارش‌ها چند روز پس از آن منتشر می‌شود که دولت افغانستان و طالبان در مذاکرات روز یکشنبه در دوحه نتوانستند روی یک آتش‌بس کوتاه مدت حین عید قربان یا آزادسازی زندانیان توافق کنند.\nسهیل شاهین، سخنگوی دفتر سیاسی طالبان در دوحه روز سه‌شنبه در مصاحبه‌ای به سی.ان.ان گفت که آنها به دنبال یک "راهکار مسالمت‌آمیز" هستند و یک "دولت اسلامی فراگیر افغان" می‌خواهند.\nافغانستان شاهد افزایش خشونت‌های طالبان، همزمان با خروج تدیریج نیروهای خارجی از این کشور است. خروج نیروها، یکی از نکات توافقی بود که آمریکا و ایالات متحده فوریه گذشته در دوحه روی آن توافق کردند.\nچهارشنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۰ ، ساعت ۰۷:۵۷


عوامل موثر بر تغییر ناگهانی رفتار کودک - کیدمام - مرجع تخصصی حوزه مادر و کودک\nاکثر والدین این تجربه را داشته اند که با تغییر ناگهانی رفتار کودک خود مواجه شده اند که این تغییرات گاهی می تواند والدین را درمانده کند، زیرا که راهی برای درمان آن پیدا نکرده اند.\nدر مطلبی با عنوان کودکان دمدمی مزاج بطور کلی حالات مودی و دمدمی شدن کودکان را بررسی کردیم.\nدر این مطلب کیدمام نیز به شناسایی عوامل تاثیر گذار بر روی تغییر رفتار کودکان پرداخته شده است. پس تا پایان همراه ما باشید.\nتغییر ناگهانی رفتار کودک ؛ چرا و چگونه\nیکی از مهمترین تغییرات رفتاری که در اکثر خانواده ها برای کودکان شایع است بدغذایی کودک میباشد. به بیان دیگر در این تغییر ناگهانی رفتار کودک که تا مدتی با وعده غذایی خاص خو گرفته بود، در حال حاضر از همان غذا دوری می کند.\nاز دیگر موارد تغییر ناگهانی رفتار کودک پرخاشگری و بد رفتای در میان جمع می باشد که والدین را نا امید از هرگونه برخورد با این کودک می کند.\nحتی نامنظمی در میزان خواب کودک نیز می تواند یکی از این تغییرات مهم باشد که باید راهی برای رفع این مشکل پیدا کرد.\nشاید تصور کنید که روش تربیتی شما با کودک خود می بایست همانند کوکان دیگری باشد که آنها دچار تغییرات ناگهانی رفتاری نشده اند. اما سوالی که امکان دارد برای شما پیش بیاید این است که چرا کودک من به این مشکل مبتلا شده است.\nباید بدانید این تغییرات به تدریج اتفاق افتاده است و مطلقاَ یک تغییر ناگهانی رفتار کودک در نظر گرفته نمی شود.\nاگر با روش های تربیتی و رفتاری مرسوم موفق به تغییر خلق و خو کودک نشده اید، باید راه های بنیادی دیگری را امتحان کنید.\nتغذیه یکی از رازهای تغییر ناگهانی رفتار کودک\nحتما شنیده اید که غذا می تواند تاثیر بسزایی بر نوع رفتار هر انسانی بگذارد اما چرا؟\nاز گذشته تا کنون شنیده ایم که بسیاری از حکما معتقدند انسان از 4 عنصر آب، خاک، آتش و هوا تشکیل شده است که در این بین 2 عنصر گرم و 2 عنصر دیگر سرد هستند.\nطبق گفته محققان افرادی که دارای دو عنصر گرم باشند روحیه ای پرانرژی و خلاق و افراد دارای عناصر سرد روحیه ای ترسو و پر اضطراب دارند.\nبرای افرادی که دارای روحیه ای از نوع دوم می باشند تعادل غذایی با خوردن غذاهای گرم می تواند کمک کند.\nتغذیه سالم نه تنها برای کودک که برای تمام اعضای خانواده مهم است. اصلاح روش های غلط تغذیه نتایج بسیار خوبی را در برای شما و کودک دلبندتان در پی دارد.\nمصرف طولانی مدت غذاهای سرد همچون گوشت گاو، لبنیات و… می تواند سردی و خشونت را به همراه داشته باشد. به همین دلیل تغذیه می تواند نقش موثری بر رفتار هر فرد به خصوص کودک نیز داشته باشد.\nتوصیه میکنیم که نقش وعده های غذایی را دست کم نگیرید چرا که می تواند بر تغییر ناگهانی رفتار کودک نقش به سزایی داشته باشد.\nصبحانه نیز یکی از وعده های غذایی بسیار با ارزش است که برای هر فردی از کودکی تا بزرگسالی تجویز شده است.\nبرای کنترل و تغییر ناگهانی رفتار کودک می بایست مصرف غذاهایی که شامل هضم سخت برای کودک است را به حداقل برسانید.\nهمچنین از وجود حداقل میزان آهن مورد نیاز در وعده های غذایی فرزندتان مطمئن شوید زیراکه کمبود این ماده معدنی می تواند سطح خلق و خو و میزان تمرکز کودک را تحت تاثیر قرار دهد.\nموادی که دارای آهن سرشاری هستند شامل گوشت گاو، گوسفند، سویا، غلات و اسفناج می باشند.\nنوشیدن آب کافی یکی از گزینه های بسیار مناسب برای تضمین سلامت است. حتما این مورد را برای کودکان تان در نظر داشته باشید که آب کافی دریافت می کنند یا خیر.\nهمچنین از غذاهای فراوری شده دوری کنید و خوردن غذای طبیعی را به آنها عادت دهید. میوه و سبزیجات را نیز فراموش نشود. این مواد تاثیر زیادی در سلامتی هر شخصی دارد و به عنوان یکی از مواد اصلی در هرم غذایی توصیه شده است.\nنکته بسیار مهم میزان مصرف شکر در وعده های غذایی بخصوص صبحانه است. محققان دریافته اند کاهش شکر تاثیر بسزایی در میزان بهره وری حافظه فرزند شما دارد.\nهوش هیجانی را دست کم نگیرید\nکودکان همانند والدین خود و یا هر انسان دیگری توانایی گفتن احساسات درونی خویش را ندارند و اغلب ناراحتی، اضطراب، ناامیدی خود را با خشم یا بدخلقی خود نشان می دهند.\nپرخاشگری، مشکلات رفتاری، بدخوابی و ترس نشانه هایی از اختلالات رفتاری اینگونه کودکان است که بازتاب آن تغییر ناگهانی رفتار کودک می باشد.\nاز عواملی که باعث تحریک هوش هیجانی کودک می شود می تواند جدایی پدر و مادر، تغیرات شدید مالی و اقتصادی، مهاجرت و اتفاقاتی این چنین باشد.\nتقویت هوش هیجانی برای هر شخصی می تواند فرد را در مقابل اتفاقات مختلف و کنترل احساس، بسیار کمک کند. این مورد برای کودکان نیز وجود دارد که می شود با یکسری راهکارهای مفید در نوع رفتار کودک تغییر ایجاد کرد.\nاجازه دهید کودک تان استراحت کافی داشته باشد و احساس خستگی نکند.\nاز خودتان شروع کنید. شما به هنگام خستگی چه برخورد و رفتاری از خود نشان می دهید؟ چه برخورد و رفتاری با اطرافیان خود دارید؟\nجواب این سوال ها نیز بسیار واضح و مشخص است. کودکان نیز از این قاعده مستثنی نیستند و قطعا رفتاری مناسب از خود نشان نمی دهند.\nبه خصوص اگر خستگی شما را ببینند باور می کنند که خود عامل این خستگی هستند و تمام این موارد منجر به تغییر ناگهانی رفتار کودک می شود.\nلازم است بدانید حواس پرتی برای کودکان ناخوشایند است و احساس خستگی در آن ها را چند برابر می کند به همین دلیل از تغییرات ناگهانی که در محیط اطرافش به وجود می آورید پرهیز کنید.\nهمچنین بخوانید: ایجاد آرامش در خانواده با رعایت این نکات طلایی\nاجازه ندهید بازی های سخت و طاقت فرسا کودکان شما را خسته و بدخلق کند. همه چیز به شما بستگی دارد که چه امکاناتی را به صورت اصولی در اختیار کودکانتان قرار می دهید.\nانتظارات و رفتار شما تعیین کننده تغییر ناگهانی رفتار کودک شما\nبه هیچ وجه کودک خود را با نام های نامتعارف و جملات منفی صدا نزنید.\nاینکه به او بگویید کودک پرخاشگری هستید هیچ کاری را پیش نمیبرد، جز اینکه این ویژگی ها را به او القا می کنید و کودک باور می کند که پرخاشگر است و کاری به غیر از آن انجام نمی دهد، تغییر مد نظر شما را نیز به همراه نخواهد داشت.\nاین به شما والدین گرامی بستگی دارد که با چه ویژگی هایی فرزند خود را خطاب می کنید که می تواند نقش مهمی در نوع رفتار فرزند شما داشته باشد. زیرا که به راحتی از شما تاثیر می پذیرد.\nبه کودکان خود مسئولیت بدهید. البته نه به حالت دستوری مطلق. برای دادن تذکر و مسئولیت از واژه هایی استفاده کنید که کودک را به فکر وا دارد.\nدادن مسئولیت های سنگینی که کودک از عهده آن به خوبی بر نیاید و بیشتر از حد توان او باشد بر تغییر ناگهانی رفتار کودک شما تاثیر گذار است.\nیک مثالی که اکثرا شنیده ایم عبارت بنشین، بتمرگ و بفرمایید است. هر سه کلمه دارای محتوای یکسانی هستند و یک مفهوم را می رسانند. شما هستید که تصمیم میگیرید از کدام کلمه استفاده کنید.\nقطعا بفرمایید مناسب ترین کلمه برای به زبان آوردن شما در مقابل کودکتان است.\nتاثیر این گونه کلمات نه فقط بر تغییر ناگهانی رفتار کودک قابل مشاهده است بلکه برای هر فردی می تواند احساس اطمینان و اعتماد به نفس را افزایش دهد. پس حتما این موضوع را امتحان کنید.\nبه فرزندتان اجازه تصمیم گیری بدهید. با بیان جمله مناسب علاوه بر دادن مسئولیت به فرزند خود او را در انتخاب نیز سهیم کنید که هم قدرت تصیم گیری در راستای انجام مسئولیت به او داده اید و هم اعتماد به نفس کودک را از همان سال های اولیه بالا برده اید.\nتغییر ناگهانی رفتار کودک درنتیجه عوامل متعددی است که مهمترین آن را در این مطلب کیدمام مطالعه کردید. بطور کلی مدارا کردن و همراهی کودک در سنین پایین باعث ایجاد آرامش در او می گردد.\nدر صورتی که تغییر ناگهانی رفتار کودک به دفعات زیاد و با شدت صورت می گیرد و به نوعی زندگی شما را به شدت تحت تاثیر قرار داده است می توانید به یک روانشناس و یا متخصص رفتارشناسی کودک مراجعه نمایید.\nبرچسب ها: با کودک بدخلق چه کنیم, تربیت کودک, چرا کودک لج میکند, روانشناسی رفتار کودک, عوامل موثر بر رفتار کودک, فرهنگ تربیت کودک\nPrevقبلیمشکلات ظاهری نوزاد بعد از تولد\nبعدیروانشناسی نوزاد | نیاز بزرگ والدینNext


خواص نخود برای بدن : لاغری - قند خون - دیابت- سلامت قلب و مغز | ارزش غذایی نخود\nنخود با ارزش غذایی بالا خواص سلامتی بسیاری برای بدن شامل اثربخشی آن بر لاغری – سلامت قلب و مغز – تنظیم قند خون و پیشگیری از دیابت دارد.\nمصرف نخود قدمتی طولانی دارد. هزاران سال است که این ماده غذایی در کشورهای خاورمیانه کشت شده و مورد استفاده قرار می گیرد.\nنخود (Chickpeas) که با نام لوبیا گاربانزو نیز شناخته می شود ارزش غذایی بالایی داشته و منبعی سرشار از پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است.\nهمین ارزش غذایی بالای نخود، آن را به یک غذای عالی با خواص سلامت بسیار برای بدن تبدیل کرده است.\nبه لطف محتوای پروتئین و آهن نخود، این ماده غذایی یک جایگزین عالی برای گوشت در افراد داراری رژیم گیاخواری و وگان است.\nطعم آجیلی و بافت دانه ای نخود مورد پسند اکثر افراد بوده و به خوبی با بسیاری از غذاها و سایر مواد تشکیل دهنده غذاها جفت می شود.\nدر این مقاله به بررسی ارزش غذایی نخود و خواص سلامتی آن برای بدن در لاغری و پیشگیری از بیماری ها پرداخته ایم.\nبرنامه غذایی وگان ها (کلیک)\nنخود ارزش غذایی بالا و کالری متوسطی دارد.\nیک فنجان نخود (حدود 164 گرم) در حدود 269 کالری دارد. 67% این کالری از کربوهیدرات ها تامین شده و بقیه آن از پروتئین و چربی تامین می شود.\nنخود سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی و مقادیر مناسب فیبر است.\nارزش غذایی 1 فنجان نخود (164 گرم) شامل:\nمنگنز: 74% از ارزش روزانه (DV)\nفولات (ویتامین B9):%71 ارزش روزانه\nویتامین ب 6 : 13%\nنخود منبع خوبی از پروتئین گیاهی است که آن را به یک غذای عالی برای افرادی که گوشت یا محصولات حیوانی مصرف نمی کنند تبدیل کرده است.\nپروتئین به دلیل نقش و اهمیتشان در مدیریت وزن، سلامت استخوان و قدرت عضلانی شناخته شده اند. علاوه بر این پروتئین موجود در نخود به افزایش سیری و کنترل اشتهای شما کمک می کند.\nیک فنجان نخود حدود 14.5 گرم پروتئین فراهم می کنده که با محتوای پروتئین غذاهای مشابهی همچون عدس و لوبیا سیاه قابل مقایسه است.\nبرخی مطالعات نشان داده اند که کیفیت پروتئین موجود در نخود بهتر از سایر انواع حبوبات است. علت این امر این است که نخود حاوی تمامی اسیدهای آمینه ضروری به جز متیونین می باشد.\nدر نتیجه برای اطمینان از دریافت تمام اسیدهای آمینه در رژیم غذایی خود، مهم است که بعنوان مثال نخود را همراه با غلات کامل حاوی متیونین مانند کینوا، مصرف کنید.\nبه جلوگیری از کمبود آهن کمک می کند\nنخود یک منبع عالی گیاهی برای تامی آهن مورد نیاز بدن است.\n1 فنجان (164 گرم) آن، تقریباً 26، نیاز روزانه بدن به آهن را تامین می کند.\nآهن نقش مهمی در تولید گلبول های قرمز خون و همچنین رشد فیزیکی، رشد مغز، متابولیسم ماهیچه ها و سایر جنبه های سلامتی دارد.\nعدم دریافت کافی از این ریز مغذی کلیدی سبب کمبود آهن در بدن و کم خونی فقر آهن خواهد شد. این وضعیت با علائمی همچون ضعف، خستگی و تنگی نفس همراه است.\nمصرف نخود یک گزینه عالی برای افرادی است که ممکن است در معرض خطر بالای کمبود آهن باشند. مانند گیاهخواران و وگان ها.\nعلاوه بر این، نخود بواسطه محتوای ویتامین C خود، به افزایش جذب آهن در بدن شما کمک می کند.\nمنابع آهند برای گیاهخواران و وگان (کلیک)\nهمانطور که عنوان شد، نخود سرشار از فیبر است که خواص زیادی برای سلامت دستگاه گوارش بدن ما دارد.\nفیبر موجود در نخود عمدتاً محلول است. به این معنی که با آب ترکیب شده و ماده ای ژله مانند در دستگاه گوارش شما ایجاد می کند.\nمصرف فیبر محلول سبب افزایش تعداد باکتری های سالم در روده شده و از رشد بیش از حد باکتری های ناسالم جلوگیری می کند. این امر منجر به کاهش خطر برخی از بیماری های گوارشی همچون سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و سرطان روده بزرگ خواهد شد.\nعلاوه بر این نخود با سهولت و بهبود حرکات روده به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.\nاحساس سیری را حفظ می کند\nپروتئین و فیبر موجود در نخود در کنترل اشتهای شما موثرند.\nپروتئین و فیبر با یمدیگر کار کرده و روند هضم را کند می کنند. در نتیجه این امر به افزایش سیری کمک می کند.\nعلاوه بر این پروتئین موجب افزایش سطح هورمون های کاهش اشتها می شود. در واقع، اثرات پرکننده پروتئین و فیبر موجود در نخود به طور خودکار کالری دریافتی شما را کاهش خواهد داد.\nیک مطالعه نشان داد افرادی که پیش از وعده غذایی خود حدود 200 گرم نخود به همراه دو تکه نان کوچک سفید میل کردند، کاهش قابل توجه اشتها و کالری دریافتی داشتند.\nیک مطالعه کوچک دیگر نشان داد که کسانی که چوب شور و حمص بر پایه نخود را برای میان وعده بعد از ظهر می‌خورند، 70% کاهش اشتها و 30% افزایش سیری را تجربه می‌کنند.\nخواص غذای حمص (کلیک)\nخواص نخود برای لاغری و مدیریت وزن\nنخود به دلیل اثرات سیر کنندگی به مدیریت وزن و درنتیجه لاغری کمک می کند.\nهمانگونه که عنوان شد، پروتئین و فیبر موجود در نخود اشتهای شما را کاهش می دهد. این امر بر کاهش میزان کالری دریافتی شما موثر بوده و نخود را به گزینه مناسبی برای لاغری و مدیریت وزن تبدیل می کند.\nدر یک مطالعه، افرادی که به طور منظم نخود می‌خوردند، دور کمر باریک تری نسبت به افرادی که نخود نمی خوردند داشته و به میزان 53% احتمال کمتر برای شاخص توده بدنی (BMI) بالای 30 داشتند.\nیک بررسی دیگر نشان داد، افرادی که حداقل 1 وعده در روز از حبوبات همچون نخود اتستفاده می‌کنند، 25% بیشتر از افرادی که حبوبات نمی‌خورند، لاغری و کاهش وزن را تجربه می کنند.\nاگرچه این یافته ها امیدوارکننده هستند، اما مطالعات انسانی بیشتری مورد نیاز است\nفرمول شاخص توده بدنی (کلیک)\nنخود به لطف ارزش غذایی بالای خود از عملکرد مغز و سلامت روان حمایت می کند.\nعلت این امر تا حدودی به خاطر محتوای کولین (ویتامین B4) نخود است که نقش مهمی در عملکرد مغز دارد.\nاین ماده مغذی ضروری بویژه برای تولید نوروترنسمیترهای عصبی خاص، که به عنوان پیام رسان های شیمیایی برای سلول های عصبی بدن شما عمل می کنند، مورد نیاز است.\nالبته باید اذعان داشت در حالی که کولین برای نوزادان حیاتی است، نقش آن در سلامت بزرگسالان به خوبی مورد بررسی قرار نگرفته است.\nنخود همچنین حاوی مقدار زیادی منیزیم است که یک ماده معدنی کلیدی برای عملکرد اعصاب است.\nعلاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که چندین ماده مغذی موجود در این حبوبات، شامل منیزیم، سلنیوم و روی، به محافظت در برابر افسردگی و اضطراب کمک می کند.\nدر تنظیم قند خون موثر است\nنخود از طرق مختلف به کنترل سطح قند خون شما کمک می کند.\nنخود، شاخص گلیسمی (GI: سرعت افزایش قند خون شما پس از خوردن غذا) نسبتاً پایینی دارد.\nمطالعات نشان داده اندکه رژیم‌هایی که شامل بسیاری از غذاهای با GI پایین هستند، مدیریت قند خون را بهبود می‌بخشند.\nعلاوه بر این، فیبر و پروتئین نخود نیز تنظیم سطح قند خون کمک می کنند.\nیک مطالعه کوچک نشان داد که خوردن 200 گرم نخود در مقایسه با خوردن 2 تکه نان سفید، افزایش سطح قند خون بعد از غذا را تا 36% کاهش می دهد.\nیک مطالعه قدیمی 12 هفته ای نشان داد که 45 نفر با مصرف 4 کنسرو 300 گرمی نخود ارگانیک در هفته، کاهش قابل توجهی در سطح انسولین ناشتا که عامل مهمی در تنظیم قند خون است، داشتند.\nعلاوه بر این، چندین مطالعه مصرف نخود را با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله دیابت و بیماری قلبی مرتبط می‌دانند. این اثرات اغلب به توانایی آنها در کاهش سطح قند خون نسبت داده می شود.\nنخود در کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن موثر است:\nبرخی مطالعات نشان می دهد که خوردن منظم نخود به کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان کمک می کند.\nعلت آن است که مصرف این دسته حبوبات، تولید بوتیرات بدن شما را افزایش می دهد. بوتیرات یک اسید چرب است که موجب کاهش التهاب در سلول های روده بزرگ شده و احتمالاً خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش خواهد داد.\nهمچنین نخود حاوی ساپونین است. ساپونین یک ترکیب گیاهی است که به جلوگیری از پیشرفت برخی سرطان ها کمک می کند. ساپونین ها همچنین به دلیل نقش آنها در مهار رشد تومور مورد مطالعه قرار گرفته اند.\nدر نهایت نخود حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی است که در کاهش خطر ابتلا به سرطانموثرند. برای نمونه ویتامین های گروه B با خطر کمتر سرطان سینه و ریه مرتبط اند.\nنخود منبع خوبی از چندین ماده معدنی همچون منیزیم و پتاسیم است که با کمک به جلوگیری از فشار خون بالا – یک عامل خطر اصلی برای بیماری قلبی – از سلامت قلب حمایت می کند.\nعلاوه بر این، نشان داده شده است که فیبر محلول در نخود سبب کاهش تری گلیسیرید و LDL (کلسترول بد) می شود. سطوح بالای این ترکیبات موجب افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی خواهد شد.\nنخود به علت اثرات تنظیم کننده قند خون در پیشگیری و مدیریت دیابت موثر است\nفیبر و پروتئین موجود در نخود به جلوگیری از افزایش سریع قند خون پس از خوردن غذا که عامل مهمی در مدیریت دیابت است کمک می کند.\nعلاوه بر این، شاخص گلیسمی پایین (GI) نخود، آن را برای افراد مبتلا به دیابت مناسب می کند، زیرا بعید است که منجر به افزایش قند خون گردد.\nدر نهایت، نخود منبعی از چندین ماده مغذی از جمله روی، منیزیم و ویتامین های B هستند که خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند.\nارزان و آسان برای اضافه کردن به رژیم غذایی شما\nنخود یک حبوبات ارزان است که به راحتی می توانید آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.\nنخود در انواع کنسروی و خشک در دسترس عموم قرار دارند.\nآنها به علت محتوای پروتئین بالایی که دارند، یک جایگزین عالی گوشت در رژیم های گیاهی و وگان هستند.\nبه علاوه، نخود همه کاره بوده و می‌توان آن را به انواع غذاها مانند سالاد، سوپ یا ساندویچ اضافه کرد.\nآنها همچنین یک عنصر اصلی در حمص هستند که از نخود له شده، روغن زیتون، آب لیمو، نمک و سیر تهیه می شود.\nدر نهایت، می‌توانید نخود را برای یک میان‌وعده خوشمزه و ترد برشته کرده یا آن‌ها را در همبرگرها و تاکوهای گیاهی بگنجانید.\nنخود یک ماده غذایی سالم با خواص سلامت بسیار برای بدن است. از نخود در رسپی بسیاری از غذاهای لذیذ همچون حمص استفاده می شود.\nنخود ارزش غذایی بالایی داشته و خواص خود را از همین ترکیبات مغذی دارد. برخی خواص سلامتی نخود برای بدن شامل، اثرات لاغری، بهبود هضم، پیشگیری از برخی بیماری های مزمن همچون دیابت و سرطان و سلامت مغز و قلب است.\nتوصیه می شود این ماده غذایی ارزشمند را در رژیم غذایی خود جای دهید.\nبرچسب ها: آیا نخود برای دیابت خوب استآیا نخود برای دیابت مضر استآیا نخود برای معده ضرر داردارزش تغذیه ای نخودارزش غذایی نخودبیماری قلبیپروتئین نخودتغذیه / رژیم غذاییجدول ارزش تغذیه ای نخودچاقی / کاهش وزنخاصیت نخود برای بدنخواص نخودخواص نخود برای بدنخواص نخود برای قلبخواص نخود برای مغزدیابت / قند خونسرطان / انکولوژیفواید نخودفواید نخود برای بدنفواید نخود برای قلبقلب و عروق / کاردیولوژیمصرف نخود برای لاغرینخد ضد سرطاننخود برای افراد دیابتینخود برای چی خوبهنخود برای دیابتنخود برای دیابت خوب استنخود برای فشار خون بالانخود برای قلبنخود برای قند خوننخود برای قند خون خوب استنخود برای کاهش وزننخود برای لاغرینخود برای لاغری خوبهنخود برای مغزنخود برشته خواصنخود پخته برای لاغرینخود تازهنخود تفت داده شدهنخود چاق میکندنخود چه خاصیتی داردنخود حاوی چه موادی استنخود حاوی چیستنخود حبوباتنخود خواصنخود قند خون را بالا میبردنخود مغز