معاون استاندار آذربایجان غربی:استان از امنیت و آرامش کامل برخوردار است - انجمن بی تاوان آذربایجان غربی\nمعاون استاندار آذربایجان غربی:استان از امنیت و آرامش کامل برخوردار است\nارومیه – معاون امنیتی انتظامی استاندار آذربایجان غربی گفت : در زمان حاضر، استان از امنیت و آرامش کامل برخوردار است و هر روزی که می گذرد، ضریب امنیتی استان به خصوص نوار مرزی بالاتر می رود .\nعیسی قنبری روز دوشنبه در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار ایرنا افزود : با توجه دسترسی کامل و دقیق نیروهای مسلح به مرزهای استان با کشور های عراق و ترکیه ، گروهک های ضد انقلاب و تروریستی بطور کامل از نوار مرزی عقب نشینی کرده و امکان هیچ گونه حرکتی را ندارند .\nوی اظهار کرد : از تابستان سال گذشته که نیروهای مسلح جمهوری اسلامی ضربات سهمگینی را بر گروهک تروریستی پژاک وارد کردند تا کنون هیچگونه درگیری ، تیراندازی و بمب گذاری در مرزهای استان روی نداده است .\nقنبری اضافه کرد : ملاقات های مرزی مسوولین سیاسی و امنیتی ایران و ترکیه و استمرار عملیات های مشترک علیه گروهک های ضد انقلاب در ایران و ترکیه، باعث شده گروهک های ضد انقلاب از بسیاری از امکانات مالی لجستیکی محروم شده و نیروهایشان رو به تحلیل و اضمحلال برود.\nوی افزود : در سایه امنیت و آرامش و حمایت دولت از سرمایه گذاران ، آذربایجان غربی در سال های اخیر شاهد حضور گسترده سرمایه گذاران داخلی و خارجی بوده و زیر ساخت های صنعتی و اقتصادی استان با شتاب در حال کامل شدن است.\nقبلی « پایگاه های پ ک ک و پژاک شب گذشته هدف حمله جنگنده های ترکیه قرار گرفت\nبعدی وزیر دادگستری ترکیه: وکلا حق ندارند با اوجالان دیدار کنند »\nاتهام اردوغان به ‘جسارت به ساحت مقدس قرآن’


استانبول – سفرسان – بهترین تورهای تفریحی و بلیط سفر\nتور استانبول ویژه تابستان 1401 تور استانبول ویژه 3 و 4 و 5 و 6 و7 شب ✈ ایرباس قشم ایر ⏰ساعت رفت 19:45 ⏰ساعت برگشت 14:30 ✈ ایرباس ایران ایر ⏰ساعت رفت 18:30 ⏰ساعت برگشت 12:30\nاستانبول بزرگ‌ترین شهر کشور ترکیه و مرکز فرهنگی و اقتصادی آن است. این شهر در کنار تنگه بسفر و دریای مرمره قرار دارد. تنگه بسفر دو قاره آسیا و اروپا را جدا می‌کند و استانبول تنها شهر بزرگ جهان است که در دو قاره قرار دارد. بندر طبیعی شاخ طلایی یا خلیج در این شهر واقع است. این کلان شهر به عنوان شهر فرهنگی اروپا برای سال ۲۰۱۰ انتخاب شده‌است. سالانه گردشگران بسیاری به این شهر از طریق خرید تور ترکیه یا به عبارتی تور استانبول و یا خرید بلیط هواپیما استانبول سفر می کنند. در ادامه اطلاعات کاملی در مورد شهر استانبول ارائه خواهیم کرد با ما همراه باشید.\nتاریخچه شهر استانبول بسیار پیچیده و سخت بوده، زیرا در گذشته حادثه‌ها و اتفاقات زیادی در این شهر رخ داده است. امروزه استانبول با قدمت تاریخی در دنیا شناخته شده که امپراطوری‌های بزرگی از جمله، ایران، روم و عثمانی و حتی یونان بر آن حکومت کرده‌اند.\nکورش 500 سال قبل از میلاد مسیح موفق به فتح شهر استانبول گردید. در آن زمان این شهر قسمتی از امپراطوری بزرگ هخامنشی محسوب می‌شد و ایرانیان آن را تخت روم نام نهادند که تا آن زمان یونانیان به آن بوزاس می‌گفتند.\n333 سال پیش از میلاد مسیح رومیان که به قدرت زیادی رسیدند، این شهر به تصرف کنستانتین که فرمانده بزرگ رومیان بود، قرار گرفت و اسم این شهر را به روم جدید تغییر داد. مردم در آن زمان زیاد از این اسم استقبال نکردند و استانبول را با نام کنستانتینپول یا شهر کنستانتین می‌نامیدند.\nعثمان در سال 1300 با به وجود آوردن صلح میان ترکان منطقه خود و نیز با ایجاد ارتشی قدرتمند، حکومت عثمانی را تاسیس کرد و آنکارا را پایتخت قرار داد.\nدر سال 1453 سلطان محمد فاتح موفق به کسب افتخارات بی‌نظیری برای امپراطوری عثمانی شد و توانست شهر قسطنطنیه یا همان کنستانتین آن زمان را که پایتخت روم شرقی هم شناخته می‌شد، به تصرف خود درآورد و به حکومت روم شرقی پایان دهد. سلطان محمد این شهر را استانبول نامید و نیز پایتخت خود را که آنکارا بود، به استانبول تغییر داد تا بهتر بتواند کشور گشایی‌های خود را از غرب به سمت اروپا حمایت کند.\nیکی از بزرگ‌ترین شهر‌های اروپا و نیز پنجمین شهر عظیم جهان استانبول است که تقریبا 12 میلیون جمعیت دارد و به خاطر موقعیت‌های بهتر و رو به پیشرفتی که دارد، هر روز مردمان زیادی از شهرهای دیگر کشور ترکیه به استانبول مهاجرت می‌کنند.\nاستانبول با باریک‌ترین تنگه جهان که تنگه بسفر نام دارد، به دو بخش شرقی و غربی به ترتیب در قاره آسیا و اروپا تقسیم می‌شود. این شهر از سمت شمال به دریای سیاه و از جنوب غرب به وسیله تنگه بسفر به دریای مدیترانه متصل است که دو قسمت شرقی و غربی شهر استانبول توسط دو پل به هم وصل می شوند.\nدر این شهر 65 درصد افراد در بخش اروپایی 35 درصد آنان در قسمت آسیایی زندگی می‌کنند. جمعیت استانبول از چند سال پیش تا الان حدودا 5 برابر افزایش یافته است .\nیکی از زمان‌های مناسب برای سفر به استانبول فصل بهار بوده که مورد استقبال بیشتر افراد نیز واقع شده است. زیرا در این فصل آب و هوا بسیار خوب، دل‌انگیز و مطبوع است و همچنین بارندگی کمتر می‌شود. در این فصل، شب‌های استانبول کمی خنک‌تر است و روزهای آن احتمال دارد مه‌آلود شود.\nفصل تابستان در شهر استانبول از اواسط خرداد تا اواسط مهر ادامه دارد. در این فصل گرم‌ترین و کم بارش‌ترین روزها در ماه‌های تیر و مرداد اتفاق می‌افتد و این زمان مناسب سفر برای افرادی است که با گرما میانه خوبی دارند.\nپاییز در استانبول از اوایل مهر آغاز و تا اواخر آذر ادامه دارد. در این فصل آب و هوای استانبول شبیه پاییز تهران است. شهر از حالت آرام و ساکت در می‌آید و دوباره پر جنب و جوش می‌شود و افرادی که برای دور بودن از گرمای تابستان به دیگر مناطق ترکیه رفته بودند، به استانبول برمی‌گردند.\nفصل زمستان در استانبول از اواخر ماه آذر آغاز می‌شود. بهمن و دی جزء سردترین ماه‌های این شهر است.\nاستانبول در فصل زمستان دارای آب و هوای خیلی سرد و به علت بادهای فراوانی که می‌وزد، سوز فراوانی دارد.\nنواحی استانبول از 3 قسمت اصلی تشکیل شده اند:\n1-شبه جزیره تاریخی: استانبول قدیمی دربرگیرنده قسمت‌های امین اونو و فاتح بوده که در سواحل شمالی خلیج (شاخ طلایی) قرار دارند. شبه جزیره تاریخی با دیواره‌های قسطنطنیه در غرب پایان می‌یابد و به وسیله دریای مرمره در جنوب و بسفر در شرق تصرف شده است.\n2-شمال شاخ طلایی: همان منطقه‌های تاریخی بشیکتاش و بی اغلو هستند و مکان اسکان آخرین سلطان است.\n3-مناطق اوسکودار و کادیکوی: در بخش آسیایی واقع‌اند و در حقیقت شهرهای مستقلی هستند که اکنون مناطق تجاری و مسکونی به‌روزی در آن‌ها به وجود آمده است و نیز تقریبا یک سوم جمعیت استانبول را دارا می‌باشند.\nقدیمی‌ترین زبان‌های جهان ترکی استانبولی است که زبان رسمی شهر استانبول و ساکنان ترکیه می‌باشد. این زبان بسیار شیرین بوده و با گذشت زمان دچار تغییرات زیادی شده است.\nترک‌ها بیشتر جمعیت استانبول را تشکیل داده‌اند و اکثر مردم مسلمان هستند.در ترکیه 99.8 درصد مردم مسلمان بوده که بیشتر آن‌ها سنی اند و 0.2 درصد هم مسیحی و یهودی هستند. در مرکز و غرب ترکیه مسلمانان سنی مستقراند و در نزدیکی مرز ایران شیعیان ساکن هستند.\nدر نخستین قانون اساسی ترکیه در سال 1924 دین اسلام به عنوان دین رسمی این کشور مشخص شد.\nلیر واحد پول کشور ترکیه بوده که معادل 100 قروش است. به همین ترتیب اگر قصد سفر به شهر استانبول را دارید باید لیر به همراه داشته باشید. در سال‌های پیش 6 صفر به خاطر تورم بالا از سکه‌ها و اسکناس‌های ترکیه حذف شد ولی با این حال این کشور هنوز هم حال و روز مناسب‌تری دارد.\nسکه‌های ترکیه اکنون 1، 5، 10، 25 و 50 قروشی و 1 لیری بوده و اسکناس‌های آن 5، 10، 20، 50، 100 و 200 لیر است . پول رایج برای سفر به استانبول همین سکه‌ها و اسکناس‌ها هستند که باید هنگام سفر به همراه داشته باشید.\nفرهنگ و آداب و رسوم در شهر استانبول\nهمان طور که می‌دانید ترک‌ها مردمان مهمان‌نوازی هستند و از دعوت مهمان به خانه‌هایشان کلی خوشحال می‌شوند و با احترام و به خوبی با آنان رفتار می‌کنند. جالب است بدانید اگر مهمانی زود از خانه‌هایشان برود یک نوع بی‌احترامی به صاحب خانه بوده و دلیل خوش نگذشتن به مهمان است.\nاز رسومات دیگر شهر استانبول این است که در مواقع عزاداری، همسایگان تا 3 روز غذا آماده می‌کنند و به خانه عزادار می‌برند و حلوا تنها چیزیست که خانواده مرحوم درست کرده و به همسایگان می‌دهد و اینکه دوستان نزدیک مرحوم حلوا را درست می‌کنند به‌طوری که شخص اول ملاقه را به نفر بعدی داده و نفر بعدی در حین هم‌زدن حلوا شروع به تعریف کردن خاطره‌ای از مرحوم می‌کند و حلوا زمانی آماده می‌شود که همه افرادی که در محل هستند، یک جمله از مرحوم گفته باشند.\nاز دیگر رسومات کشور ترکیه این است که مسلمانان هنگام افطار روزه خود را با کباب ترکی و چای باز کنند و همچنین بازارها تا سحر باز باشند و به خرید و فروش ادامه دهند.\nو یک نکته دیگر، ترک‌ها در مسائل مالی خیلی اهل چانه زدن هستند چه در خرید های کوچیک یا معاملات بزرگ باشد.\nشهر استانبول دارای مکان‌های دیدنی زیادی است که در ادامه مطلب به توضیح چند نمونه از آن‌ها می‌پردازیم:\nمسجد ایاصوفیه در صدر جدول مکان‌های دیدنی استانبول قرار دارد . موزه ایاصوفیه را بیشتر مردم با اسم مسجد ایاصوفیه می‌شناسند. این مکان ابتدا کلیسا بود بعد تبدیل به مسجد شد و امروزه به عنوان موزه از آن استفاده می‌شود.\n2-کاخ توپکاپی استانبول\nیکی از محبوب‌ترین و بزرگ‌ترین مکان دیدنی شهر استانبول کاخ توپکاپی است. اگر عاشق تاریخ و تمدن هستید، حتما از این مکان بی‌نظیر دیدن کنید، زیرا بازدید از این کاخ شما را به وجد می‌آورد.\nکاخ توپکاپی دارای قسمت‌های زیادی بوده که هر کدام بیانگر یک تاریخ جداست.\n3- مسجد آبی (سلطان احمد )\nیکی از بی‌نظیر‌ترین و باشکوه‌ترین مکان‌های استانبول، مسجد آبی است که با داشتن کاشی‌های آبی رنگش جلوه زیبایی به خود گرفته و به همین خاطر اسم آن را مسجد آبی نامیدند. گنبد‌های این مسجد به شکل آبشاری و از 6 مناره با معماری بسیار زیبا و هنرمندانه ساخته شده است.\n4- بازار بزرگ\nبازار پر زرق و برق یکی دیگر از مکان‌های جالب و دیدنی برای خانم‌هاست.\nبهتر است قبل از رفتن به این مکان لیستی از خریدهای خود را آماده کنید، زیرا این بازار چنان بزرگ است که امکان سردرگمی شما وجود دارد. تا می‌توانید در گرفتن اجناس چانه بزنید، فروشندگان به این کار عادت کرده‌اند و به همین خاطر قیمت کالاهای خود را بالاتر زده‌اند. در بعضی مواقع می‌توانید تا 50 درصد قیمت را پایین بیاوردید .\nاز بزرگ‌ترین مراکز خرید ترکیه می‌توانیم به استانبول مال اشاره کنیم که تقریبا 156 هزار متر مربع و دارای 350 مغازه با ویترین‌های بسیار زیبا و طراحی بی‌نظیر و مدرن است. در این بازار انواع برندهای مطرح جهان وجود دارد.\nبرای خرید کردن در شهر استانبول حتما مرکز خرید فروم را که بزرگ‌ترین مراکز اروپایی ترکیه است را در اولویت اول قرار دهید. این بازار هر ساله با بیش از 20 میلیون بازدید کننده همراه است.\nیکی از شیک‌ترین مراکز خرید استانبول، ایستینیه است که دارای 4 طبقه بوده و بیشتر از 300 مغازه شیک و زیبا دارد. اگر دوست دارید آخرین مدل بروز لباس را خریداری کنید، حتما به این مرکز خرید بی‌نظیر بروید و اصلا نگران قیمت اجناس نباشید زیرا هزینه‌های مناسبی دارند.\nاز بهترین مراکز خرید استانبول می‌توانیم به زورلو اشاره کنیم که دارای 180 مغازه متنوع و بروز، هتل پنج ستاره، دفاتر تجاری و یک مرکز نشست لوکس است.\nاین مرکز خرید دارای شش طبقه می باشد و در مرکز شهر واقع شده است. بزرگترین مرکز خرید اروپا و ششمین مرکز خرید دنیاست.\nمرکز خرید کانیون، تقریبا می شه گفت مرکز خرید گرانی است و اکثر برندهایی که در سایر مراکز خرید پیدا نمی شود در این مرکز خرید وجود دارد. این مرکز خرید در فصل حراج در استانبول حضور ویژه ای دارد\nدر این مرکز خرید اکثر اجناسی که کم کم از گردونه مد در حال خارج شدن هستند را با قیمت مناسبی می توانید پیدا کنید در واقع می توانید اجناس فصل گذشته بهترین برند ها را با قیمتی مناسب خریداری نمایید.\nخیابان استقلال در استانبول خیابانی معروف است که حال و هوایی خاص شبیه به خیابان شانزه لیزه در پاریس دارد . خیابانی پر از جنب و جوش و کافه ها و رستوران های محلی خیابان استقلال بهترین مکان جهت پیاده روی و خرید می باشد.\n1- رستوران نصرت\nیکی از بهترین رستوران‌های معروف شهر استانبول، نصرت است که در آنجا بیشتر فوتبالیست‌ها و هنرمندان و خوانندگان و رهبران را مشاهده شده‌اند. اگر اینستگرام را دنبال کنید، متوجه معروف بودن این رستوران بی‌نظیر می‌شوید.\n2- رستوران نیکول\nبا رفتن به رستوران نیکول می‌توانید مهارت‌های آشپزی فرانسوی و ترکی آیلین را مشاهده کنید. این رستوران فضای خیلی زیبایی دارد، با نشستن در تراس آن می‌توانید از مناظر زیبای استانبول لذت ببرید.\n3- رستوران 360\nاگر شما طرفدار یک رستوران رمانتیک و شیک هستید و یا قصد خواستگاری دارید، حتما رستوران 360 را انتخاب کنید. از مزیت‌های این رستوران می‌توان به شراب، دیجی و موسیقی زنده اشاره کرد.\n4- رستوران پهلوان\nیکی از معروف‌ترین رستوران‌های استانبول، پهلوان است که در اول خیابان استقلال قرار دارد. تنوع غذایی این رستوران به قدری زیاد است که وقتی در مقابل ویترینش قرار بگیرید از انتخاب غذا دچار سردرگم می‌شوید.\nغذاهای ترکی بسیار متنوع و در جهان مشهور هستند. تا وقتی که در استانبول هستید رستوران های زنجیره ای فست فود را فراموش کنید و غذاهای اصیل ترکی را امتحان نمایید. مزه های ترکی همان پیش غذاهای سرد هستند که بسیار متنوع و لذیذ می باشند. محبوب ترین این مزه ها بادمجان سرخ کرده با سس گوجه فرنگی، سالاد بادمجان کبابی، بادمجان تنوری با ماست، لوبیا چیتی، کنگر فرنگی، پاستا با سس گوجه فرنگی تند و ماست چکیده با نعنا هستند.\nاصل غذاهای ترکی از گوشت بره، گوسفند، گوساله و مرغ تهیه می شود، البته در این بین انواع غذاهای دریایی نیز جای دارند. رایج ترین نوع طبخ غذا، سرخ کردن و تنوری کردن است که شامل کباب های معروف ترکی می شود. محبوب ترین این کباب ها دونر کباب است که نیازی به معرفی ندارد.\nآدانا، کباب خوشمزه دیگری است که همانند کباب کوبیده می باشد و به همان صورت نیز سرو می شود ولی با وجود ادویه های گوناگون طعمش کمی متفاوت است. پیده که پیتزای ترکی است نیز بسیار خوشمزه و لذیذ می باشد و سطحش را با گوشت چرخ کرده یا ریش ریش شده بره پر می کنند. مانتی غذای دیگری است که به آن راویولی ترکی نیز می گویند. مانتی به صورت گرم با ماست سرد و سیر سرو می شود. کوفته، بورک، دلمه و انواع پیراشکی نیز بسیار لذیذ هستند و به شما پیشنهاد می شود که آنها را امتحان کنید.\nاز دسرها نیز می توان به باقلوا و کونِفه که یک نوع شیرینی پنیری عربی است، اشاره کرد. معروف ترین نوشیدنی ترکی نیز قهوه ترک است که شهرتی جهانی دارد. دیگر نوشیدنی های رایج ترکی نیز عبارتند از آیران یا دوغ، آب شلغم که اغلب آن را با کباب می نوشند و می توان به دلخواه داغ یا تند میل شود و بُزا که یک نوشیدنی زمستانی است و از ارزن، سِمولینا، آب و شکر تهیه می شود و یکی از قدیمی ترین نوشیدنی های ترکی به حساب می آید\nیکی از مشهورترین صبحانه‌های ترکی، بورک است که در اکثر مواقع مردم ترکیه آن را به عنوان عصرانه و میان وعده نیز میل می‌کنند. پنیر و سبزیجات و گوشت از موارد مورد نیاز برای درست کردن بورک است که در خمیر یوفکا می‌پیچند و برای پخت در فر قرار می‌دهند.\nاگر صبح به خیابان‌های ترکیه بروید، این نان خوشمزه را در دست بیشتر افراد مشاهده می‌کنید. سیمیت نان برشته و کنجدی است که می‌توانید از اکثر کافه‌ها و مغازه‌های ترکیه آن را خریداری کنید.\nاز املت‌های مشهور در کل کشور ترکیه می‌توان به منمن اشاره کنیم . این املت از گوجه فرنگی، پیاز سرخ شده، فلفل، تخم مرغ و سبزیجات خوشبو درست می‌شود. منمن را افرادی که گیاه‌خوار هستند، به همراه بادمجان و برای آن‌هایی که گوشت‌خوارن با گوشت گوسفندی سرو می‌کنند.\nیکی از پیتزاهای مخصوص ترکیه لاهماجون است که به معنی گوشت و خمیر می‌باشد. برای درست کردن این پیتزا روی یک لایه خمیر نازک ادویه‌های طعم‌دار، گوشت، پنیر، فلفل و پیاز می‌گذارند و در تمام محلات شهر استانبول موجود است.


کمیساریای کمک های بشردوستانه و مدیریت بحران اتحادیه اروپا\nکمیساریای کمک‌های بشردوستانه و مدیریت بحران در اتحادیه اروپا به آسیب‌دیدگان از زلزله ۲۱ آبان ۹۶ در ایران، تسلیت گفت.\nکمیسیون اروپا در ۲۲ آبان ۹۶ با انتشار بیانه‌ای تصریح کرد که «زمین لرزه ای که شب گذشته در منطقه مرزی بین ایران و عراق رخ داد، جان صدها تن از مردم را گرفت و موجب آسیب گسترده در دو کشور شد.»\nخوزستان ثروتمند در رتبه‌ی سوم حاشیه‌نشینی\nخوزستان نیز به مانند سایر استان‌های کشور سهمی از ثروت آن ندارد، تنها سهم خوزستان فقر است.\nخوزستان استانی‌ست که بر روی دریای نفت زندگی می‌کند اما سهم خوزستان، شهرهای فقیر و بدون حداقل زیرساخت‌های ضروی است. خاک میهمان! ریه‌ها و چشم‌های خوزستانی‌هاست زیرا سرزمین‌های آن دیار توسط شرکت‌های سپاه یا در در همکاری با سپاه خشک شده است.\nسهیل عربی و وظایف «شهروند خبرنگار»\nسهیل عربی در واکنش به دریافت جایزه بخش «شهروند خبرنگار» از طرف گزارشگران بدون مرز به تصریح وظایف یک شهروند خبرنگار می‌پردازد.\nدر ۱۶ آبان ۹۶، گزارشگران بدون مرز، جایزه بخش «شهروند خبرنگار» را به سهیل عربی، عکاس، وب‌نگار و زندانی سیاسی محبوس در ایران اهدا کرد. [گزارشگران بدون مرز؛ جایزه بخش «شهروند خبرنگار» برای سهیل عربی]\nسهیل عربی در واکنش به این جایزه بر نقش خود به‌عنوان شهروند خبرنگار تاکید کرد؛ او فرصت شنیده شدن را به انعکاس بخشی از نقض حقوق بشر در زندان‌های خلافت اسلامی! اختصاص داد.\nنمایش احزاب در خلافت حزب کش\nحمیدرضا فولادگر اذعان می‌کند که در درون خلافت اسلامی! حزبی وجود ندارد.\nخلافت اسلامی! را می‌توان از زوایای مختلف مورد بررسی قرار داد؛ یکی از این زوایا، آزادی! احزاب در خلافت اسلامی!ست. شکل‌گیری ولایت فقیه معادل با پایان دادن به حیات سیاسی همه‌ی گرایش‌های سیاسی مخالف و منتقد بود.\nرشد بی‌سابقه بیکاری طی ۱۶ سال اخیر\nبیکاری فعلی در کشور طی ۱۶ سال اخیر بی‌سابقه بوده است، شرایطی که می‌تواند زمینه‌ساز اعتراضات گسترده کارگری بشود.\nیکی از ابرچالش‌هایی که خلافت اسلامی! با آن دست به گریبان است، ابرچالش بیکاری است که البته از آن با تعبیر سونامی در درون نظام نیز یاد می‌شود. [مسعود کرباسیان، سونامی بیکاری و نظام بانکی معیوب] منظور از همه این توصیفات، حاد بودن و لاعلاج بودن مشکلی‌ست که پیکره‌ی خلافت اسلامی! را در بر گرفته است.


نصرتی: شناخت خوبی از نود داریم - مجله کامپیوتر\nبه گزارش مجله کامپیوتر، تیم گل ریحان البرز در هفته یازدهم رقابت های لیگ یک فوتبال به مصاف نود ارومیه خواهد رفت و این در حالی است که شاگردان نصرتی تا به اینجا متحمل شکست نشده اند.\nمحمد نصرتی، سرمربی تیم فوتبال گل ریحان البرز در گفت وگو با خبرنگاران درباره تساوی این تیم مقابل فجر سپاسی در هفته دهم لیگ یک گفت: بازی خوبی بود. بازیکنان تمام نکاتی که کادر فنی ذکر نموده بودند را به طور کامل اجرا کردند و طبق برنامه ای که داشتیم پیش رفتیم. اگر کمی جاه طلب بودیم می توانستیم پیروز شویم.\nگل ریحان در 10 هفته اخیر رقابت های لیگ یک متحمل شکست نشده است. نصرتی علت آن را در فرد یا پست خاصی نمی بیند بلکه او این موفقیت را در مشارکت بازیکنانش می داند. او گفت: تمام بازیکنان باهم به تیم یاری می نمایند و با مشارکت است که تا به حال شکستی در این فصل نداشته ایم. البته بازیکنان با تجربه تیم ما مانند رضا معقولی، مصفی اکرامی، حسین پاپی و رضا ناصحی یاری شایانی به گل ریحان نموده اند.\nسرمربی تیم گل ریحان با بیان اینکه اکثر تیم های لیگ یک به دنبال صعود به لیگ برتر هستند گفت: هدف گذاری تیم ما هم از ابتدای فصل صعود به لیگ برتر بوده اما برای هر بازی یک هدف انتخاب می کردیم و تا الان سعی کردیم طبق همان هدف ها پیش برویم.\nگل ریحان فردا (دوشنبه) در یازدهمین هفته رقابت های لیگ یک مقابل نود ارومیه به میدان خواهد رفت. تیم نود با 21 امتیاز در رده دوم جدول واقع شده است و شاگردان نصرتی با یک امتیاز کمتری دو پله از آنها پایین تر هستند. او با بیان اینکه شناخت خوبی از این تیم دارد گفت: با توجه به اینکه یک بازی محبت آمیز در نیم فصل با تیم نود داشتیم و با یاری آنالیزهای کادر فنی، شناخت خوبی از این تیم داریم. نود ارومیه یک تیم کامل و قال احترام است. امیدوارم فردا بازی خوبی از خود نشان دهیم و بتوانیم پیروز این دیدار باشیم.\nانتشار: 18 شهریور 1400 بروزرسانی: 18 شهریور 1400 گردآورنده: 1com.ir شناسه مطلب: 17014\nبه "نصرتی: شناخت خوبی از نود داریم" امتیاز دهید\nدیدگاه های مرتبط با "نصرتی: شناخت خوبی از نود داریم"\nکمیته داوران فدراسیون فوتبال، اسامی داوران هفته هجدهم رقابت های لیگ دسته اول فوتبال را گفت.\nسجاد آقایی: استراماچونی می خواست به من شوک بدهد، روزهای سختم آغاز شده است\nمهاجم تیم فوتبال استقلال گفت: روزهای سخت من آغاز شده و تلاش می کنم تا به هدف هایم برسم.


پایان تدوین آستیگمات با بازی نیکی کریمی\nنمناک فرهنگ و هنرسینما،تئاتر،تلویزیون پایان تدوین آستیگمات با بازی نیکی کریمی\nفیلم سینمایی آستیگمات ساخته مجیدرضا مصطفوی با بازی نیکی کریمی و باران کوثری مراحل تدوین را پشت سر گذاشته و به زودی آماده اکران میشود.\nتدوین آستیگمات با بازی نیکی کریمی به پایان رسید\nآستیگمات دومین فیلم بلند مجیدرضا مصطفوی است که با ایفای نقش هنرمندانی چون نیکی کریمی و باران کوثری مراحل تدوین خود را پشت سر گذاشته و بعد از سپری کردن مراحل فنی آماده اکران میشود. به تازگی تدوین فیلم توسط بهرام دهقان به پایان رسیده و به زودی سایر مراحل فنی فیلم از جمله صداگذاری و ساخت موسیقی آغاز می شود.\nدومین فیلم کارگردان انارهای نارس مجیدرضا مصطفوی این روزها مراحل فنی را پشت سر می گذارد.\nبازیگران و داستان فیلم سینمایی آستیگمات\nبازیگران فیلم آستیگمات :مهتاب نصیرپور، محسن کیایی، باران کوثری، هادی حجازی فر، حسین پاکدل، سیامک صفری، حسام محمودی، بهنوش بختیاری، محمد شاکری و با حضور نیکی کریمی گروه بازیگران آستیگمات را تشکیل می دهند.\nباران کوثری و محسن کیایی در آستیگمات نقش یک زوج را بازی می کنند. این فیلم که تصویر برداری اش از اوایل اسفند ماه آغاز شده است به روزهای پایانی رسیده است. فیلم سینمایی آستیگمات دومین ساخته سینمایی مجیدرضا مصطفوی است که با موضوعی درام و داستنی خانوادگی است\nعوامل اصلی فیلم آستیگمات عبارتند از:تهیه کننده و کارگردان:مجیدرضا مصطفوی.نویسندگان:پیام کرمی،مجیدرضا مصطفوی.مدیر فیلمبرداری:روزبه رایگا.تدوین:بهرام دهقان.طراح صحنه و لباس:حسن روح پروری .طراح گریم:محسن دارسنج. مدیرصدابرداری:بابک اردلان.مدیر برنامه ریزی و دستیار اول کارگردان:امین قوامی. منشی صحنه نسیم سید علیخانی.عکاس:احمدرضا شجاعی.دستیار دوم کارگردان:محمدرضا کشمیری.جلوه های ویژه:آرش آقابیک.مدیر تولید:مهدی چراغی .جانشین تولید:حامد آزادی .مدیر تدارکات:آرش مجتهدپور. مشاور رسانه ای:آریان امیرخان\nمهتاب نصیرپور در فیلم آستیگمات\nپروانه نمایش فیلم آستیگمات بعد از شش ماه صادر شد


آریا بانو | انتخاب بین بد و بدتر؛ چیپس، پفک یا ذرت بوداده کدام بهتر است؟\nانتخاب بین بد و بدتر؛ چیپس، پفک یا ذرت بوداده کدام بهتر است؟ پزشکي\nآریا بانو - سلامانه: به نقل از روزنامه خراسان ، محصولات نمکی مانند چیپس، پفک و ذرت بوداده بر پژایه غلات یا سیب‌زمینی حجیم شده تهیه می شود . این محصولات هر چند از این نظر که همگی از ترکیب مواد اولیه با کربوهیدرات بالا (غلات یا سیب‌زمینی) و روغن و نمک تهیه می‌شود، بسیار شبیه هم است اما وقتی به جداول اطلاعات تغذیه‌ای توجه می کنیم، متوجه می شویم با هم تفاوت هایی دارند.\nاین محصول به واسطه رنگ نارنجی چشمگیر و البته ترد بودن نظر بسیاری از کودکان را به خود جلب می‌کند. اما شاید اگر والدین از واقعیت این محصول اطلاع داشته باشند، کمتر سراغ آن بروند.شاید به چشم برخی نیاید اما چربی این محصولات بسیار بالا و حتی بالاتر از برخی از انواع چیپس است؛ با این حال این تنها ایراد این محصولات نیست. میزان نمک آن نیز زیاد و بالاتر از همه انواع چیپس و ذرت بوداده است.\nالبته خبرهای بد هنوز ادامه دارد! این روزها تولیدکننده‌ها برای رنگ نارنجی این محصولات از رنگ‌های مصنوعی استفاده می‌کنند. رنگ‌هایی که بررسی‌ها نشان می‌دهد خوردن آن با بدرفتاری در کودکان ارتباط دارد. بد نیست بدانید در برخی کشورها استفاده از این رنگ‌های مصنوعی ممنوع است. از طرفی در بین تنقلات نمکی بسته‌بندی‌های پفک در مجموع از همه بزرگ‌تر است و در برخی موارد، یک بسته پفک حاوی 5 تا 6 برابر وعده توصیه‌شده است. خود این بزرگ بودن بسته‌ها هم به مصرف بیشتر آن دامن می‌زند.\nدر بررسی این گزینه ما تنها محصولات آماده را در نظر گرفته‌ایم. توجه داشته باشید در صورت آماده کردن ذرت بوداده در خانه، شما می‌توانید محصول بسیار سالم‌تری تهیه کنید. هم اکنون در بازار بسته‌های ذرت بوداده در مقایسه با چیپس و پفک وزن کمتری دارد و این به نوعی مزیت آن‌ها محسوب می‌شود. چرا؟ چون بررسی‌های مختلف نشان می‌دهد اندازه بسته‌های غذایی در میزان خوردن ما نقشی تعیین کننده دارد.\nبه این معنا که هر چه بسته بزرگ‌تر باشد، احتمال این که بیشتر بخوریم، بیشتر است و در این بین توجه چندانی به میزان خوردن نداریم. از طرفی وقتی حجم مساوی چیپس، پفک و ذرت بوداده را در نظر می‌گیریم، متوجه می‌شویم که در حجم مساوی (به عنوان مثال یک لیوان)، کالری ذرت بوداده کمتر است. البته ذرت بوداده سنتی مزیت دیگری نیز دارد و آن وجود فیبر در آن است. بر این مبنا بعد از خوردن ذرت بوداده و به واسطه این فیبر، شما می‌توانید از احساس سیری برای مدتی طولانی‌تر بهره گیرید. اگر ناچارید از تنقلات بیرون استفاده کنید نوع ساده آن چربی کمتری از کره ای و نمک کمتری از پنیری دارد.\nشنبه ۲۹ تير ۱۳۹۸ - ۱۰:۴۰:۰۰


نوشیدن مایعات داغ در لیوان کاغذی چه عوارضی دارد؟\nتاریخ انتشار: ۰۸ مهر ۱۴۰۰ - ۱۱:۴۰ - 30 September 2021\nبر اساس مطالعه‌ای که اخیراً توسط دیلی میل منتشر شده است، یک نوشیدنی داغ در لیوان‌های کاغذی ممکن است فقط در عرض چند دقیقه با مقداری ذرات پلاستیکی آلوده شود. این ذرات از پوشش داخلی لیوان که برای حفاظت آن در برابر قرار داده شده، گرفته می‌شود و همچنین بازیافت این لیوان‌ها را دشوار می‌کند. محققان موسسه فناوری هند آزمایشاتی را با قرار دادن آب داغ در لیوان‌های کاغذی انجام دادند تا ببینند چه مقدار میکروپلاستیک آزاد شده است.\nدکتر گوئل ادامه داد: میکروپلاستیک‌ها به عنوان حامل آلاینده‌هایی مانند یون‌ها و فلزات سنگین سمی مانند پالادیوم، کروم و کادمیوم عمل می‌کنند. هنگامی که به طور منظم در طول زمان مصرف شود، اثرات سوء آن‌ها برسلامتی می‌تواند جدی باشد. نگرانی فزآینده‌ای در مورد پلاستیک در بسته بندی مواد غذایی وجود دارد، اما شواهد کمی در مورد تأثیر آن بر سلامت انسان وجود دارد.\nنوشیدنی داغ لیوان کاغذی فلزات سنگین


راهنمای پس انداز حتی با حقوق کم | دانستنی پزشکی\nخانه/روان درمانی/راهنمای پس انداز حتی با حقوق کم\nمدیر مجموعه17 شهریور 1400\nدر حقیقت برای پس انداز در حد معمول و ساده نیازی به انجام کارهای عجیبی نیست، نیازی نیست خساست به خرج داده یا شبانه روز کار کنیم، فقط باید هنر پیشگیری از ولخرجی را یاد بگیریم. در برخی موارد همین قدر که کار اشتباهی را انجام ندهیم یعنی در مسیری درست قرار داریم. پس با راهنمای پس انداز همراه ما باشید تا بتوانید پولهایتان را بهتر مدیریت نمایید.\nراهنمای پس انداز با درآمد اندک\nپس انداز نمودن پول بنا به دلایل مختلفی برای رسیدن به اهدافی خاص در طولانی مدت انجام می پذیرد. داشتن یک پشتیبان مالی در برخی موارد مثل موارد اضطراری، تامین آتیه فرزندان و خانواده و دیگر دلایل می تواند باعث ایجاد انگیزه در افراد برای پس انداز کردن باشد. هدف از پس انداز در واقع به شرایط مالی و زندگی شخص بستگی خواهد داشت. در اغلب موارد افراد آینده نگر در زمینه پس انداز کردن موفق تر عمل می کنند و در مخارج مالیشان محتاط تر عمل می نمایند. با توجه به شرایط اقتصادی ایران در حال حاضر پس انداز کردن یکی از مهارت های مالی مورد نیاز است که به سختی امکان پذیر می شود. در ادامه این مطلب با راهنمای پس انداز و برخی از راهکارهای برای پس انداز آشنا خواهیم شد.\nکسب مهارت در زمینه پس انداز و راهنمای پس انداز می تواند باعث شود تا فرد در موارد زیر موفق تر عمل نماید:\nپرداخت سریعتر بدهی\nبرای پرداخت اقساط زندگی خود را متوقف نکند.\nزندگی با یک درآمد\nرفتن به تعطیلات رویایی\nتهیه فهرستی از مخارج\nدر ابتدای راهنمای پس انداز باید یک فهرست از مخارج ماهانه خود تهیه نمایید. به منظور کنترل بیشتر بر روی مخارج ماهانه باید فهرستی از مخارج تهیه شود و از تمام هزینه ها یادداشت برداری شود. با این روش از خرج های غیر ضروری خودداری می شود و انگیزه بیشتری برای صرفه جویی ایجاد خواهد شد.\nزمان هایی که گرسنه یا احساساتی می شوید خرید نکنید\nباید در مواقعی که احساساتی می شوید مثلا خیلی خوشحال یا خیلی ناراحت هستید به خرید نروید، این موضوع می تواند باعث ولخرجی در افراد و خرید لوازم غیر ضروری شود. برخی از افراد به منظور فرار از احساسات منفی خود به سمت خرید لوازم غیر ضروری روی می آورند، شاید این خرید باعث شاد شده لحظه ای فرد شود اما این شادمانی خیلی زود از بین رفته و چیزی بجز خریدهای اضافه و یک جیب خالی باقی نخواهد ماند. علاوه بر این در زمان های گرسنگی نیز بهتر است خرید نکنید زیرا در این مواقع گرسنگی باعث وارد آمدن فشار به شما خواهد شد و با دیدن هر نوع خوراکی و وسیله ای ممکن است آن را بخرید.\nاختصاص دادن مبلغی به تفریح و سرگرمی\nدر راهنمای پس انداز به این نکته اشاره می شود که تفریح و سرگرمی را فراموش نکنید. همیشه هزینه ای برای فعالیت های تفریحی خود کنار بگذارید زیرا در صورت نداشتن تفریح امکان دارد از شرایط موجود خسته شده و تصمیمات ناگهانی بگیرد و تمام پس انداز خود را یک شبه خرج نمایید.\nخودتان را سرگرم نمایید\nبعضی از افراد فکر می کنند به خاطر پایین بودن درآمدشان نمی توانند هیچ وقت پس انداز داشته باشند، اما باید بدانید که هر فردی می تواند کم کم پس انداز کند و این کار را همیشه ادامه دهد. حتما نباید قسمت زیادی از حقوق ماهیانه و درآمد خود را به عنوان پس انداز ماهیانه کنار بگذارد، همانطور که اشاره شد می توانید با مبلغ کم اینکار را انجام دهید، اما اینکار باید استمرار داشته باشد و هر ماه انجام شد، بعد از مدتی می بینید که پس انداز شما به میزان قابل توجهی رسیده است. حذف برخی موارد می تواند کمک زیادی به پس انداز نماید. به عنوان نمونه می توانید در مواقع بی حوصله گی به جای رفتن به رستوران ها و فست فودها و صرف هزینه، باغبانی کرده و خودتان را به روش های مختلف سرگرم نمایید.\nمی توانید برای حل کردن مشکلات مالی خود از افراد با تجربه و کارشناس مالی کمک بگیرید. شرایط مالی خود را با فردی مجرب در میان گذاشته و بدون خجالت کشیدن از او کمک بگیرد. مسلما این فرد می تواند برنامه ای برای حل مشکلات به شما ارائه نماید و کمک زیادی به شما بکند.\nاجناس ارزان قیمت در بلند مدت دیگر ارزان نیستند\nاگر شما از آن دسته کسانی هستید که روزانه برای خود خوراکی های ارزان قیمت می خرید، باید دیگر این عمل را انجام ندهید. زیرا اجناس ارزان قیمت در بلند مدت دیگر ارزان نیستند و خواهید دید که قیمت این اجناس در ماه چشمگیر و در سال مبلغ زیادی خواهد شد.\nمراقب باشید سالن های آرایشی شما را تحت تاثیر قرار ندهند\nقبل از رفتن به سالن های آرایش برای خود برنامه ای از کارهایی که می خواهید انجام دهید تهیه نمایید، در این صورت دیگر وسوسه خدمات مختلف زیبایی نخواهید شد. در سالن های زیبایی همیشه مواردی وجود دارند که به مشتری پیشنهاد داده می شوند و وسوسه برانگیز هستند.\nگردش و پرسه زدن در سوپر مارکت ها ممنوع!\nدر راهنمای پس انداز کردن همیشه صحبت از تهیه لیست ملزومات می باشد. پس قبل از مراجعه به فروشگاه ها یک لیست از لوازم مورد نیاز و ضروری خود تهیه نمایید تا در زمان رفتن به فروشگاه هر چه را که دیدید نخرید و به لیست خود پایبند باشید.\nنیازی نیست همواره از هر چیز بهترین را خریداری کنید\nمعمولا نیازی نیست همواره چیزی را که گران تر است انتخاب نمایید. به عنوان نمونه اگر علاقه به خوردن نوشابه دارید می تواند نوع معمولی آن را خریداری نمایید و در مواقع خاص از نوع گران تر استفاده نمایید.\nمخارج خود را یادداشت نمایید\nبرای اینکه بتوانید در مسیر پس انداز بهتر عمل نمایید باید همواره مخارجی را که دارید یادداشت نمایید. با این روش می توانید بفهمید که پول خود را صرف چه اموری کرده اید و فرصت های دیگری برای پس انداز بیابید.\nهمانطور که قبلا هم اشاره کردیم از روی احساس خریدهای غیر ضروری را انجام ندهید و قبل از خریدن هر چیز گران قیمت و بزرگ مطمئن شوید که به آن وسیله نیاز دارید. بررسی واقعیت می تواند به شما کمک کند تا بدانید که واقعا به آن وسیله نیاز دارید یا خیر.\nدر خرید عجله نکنید و خیلی زود دست به خرید نزنید، قبل از خرید همه جا را ببینید. اگر وقت کافی برای گشتن ندارید می توانید جزئیات را از یک فروشنده بپرسید و بعد با دیگر فروشگاه ها برای مقایسه و چک کردن تماس حاصل فرمایید. با این کار می توانید ارزان ترین فروشگاه ها را شناسایی کرده و از آنجا خرید نمایید.\nاستفاده از وسائل نقلیه عمومی\nدر عوض پرداخت هزینه های سنگین کرایه در طول روز می توانید از وسیله های نقلیه عمومی استفاده نماید، مگر اینکه درآمد بالایی داشته باشید و استفاده از تاکسی های آنلاین و آژانس ها برایتان موردی نداشته باشد. استفاده از اتوبوس و مترو باعث کاهش هزینه ها تا حد زیادی می شود. اغلب افراد جوان استفاده از وسائل نقلیه عمومی مانند مترو و اتوبوس را افت کلاس می دانند و گمان می برند که شان خودشان در برابر دیگر دوستانشان کم خواهد شد. این تصور کاملا اشتباه بوده و نشان دهنده مدیریت پول و پس انداز می باشد. این پس انداز باعث می شود تا شما در خرج های ناگهانی که برایتان ممکن است پیش بیاید کم نیاورید، پس خجالت را کنار گذاشته و با دریافتی ماهانه خود رو راست باشید.\nچانه بزنید و خجالت نکشید\nبهتر است برای داشتن پس اندازی بهتر خجالت و غرور را کنار گذاشته و با فروشنده سر چیزی که می خواهید بخرید چانه بزنید و قیمت را تا حدی هر چند اندک پایین بیاورید. افراد پولدار همواره ارزش پولی را که با زحمت به دست آورده اند دانسته و هیچ گاه آن را بیهوده خرج نمی کنند و همیشه بیشتر از دیگران چانه می زنند.\nتمام حقوق خود را خرج نکنید\nدر هر ماه حداقل ده تا بیست درصد از درآمد خود را کنار گذاشته و پس انداز نمایید، اگر این کار را هر ماه انجام دهید کم کم به پس اندازتان اضافه خواهد شد و می توانید در این مورد بهتر عمل کنید.\nاز وام های کوتاه مدت کمتر استفاده کنید\nبهتر است در عوض گرفتن وام های کوتاه مدت مثل وام دانشجویی، وام ماشین و … پولی را که صرف سود این وام ها می شود پس انداز نمایید. در عوض گرفتن وام پولی هر چند اندک پس انداز نمایید و پس انداز را جزئی از برنامه منظم زندگی خود قرار دهید.\nتعداد برداشت ها از حسابتان را کمتر نمایید\nدر ادامه راهنمای پس انداز بهتر است به جای برداشت های مختلف از حساب، هزینه یک هفته خود را از حساب بردارید و اگر پولی برایتان ماند آن را پس انداز نمایید، زیرا هر زمان که پولی از حسابتان برداشت می کنید مبلغی اضافه هزینه می شود.\nبودجه بندی نمایید\nزمانی که تصویر واقعی از مخارج تان در یک ماه داشته باشید، می توانید بودجه بندی نمایید. خرج های خود را محدود کرده و مطمئن شوید که پول برای روز مبادا کنار گذاشته شده است. بودجه بندی باید شامل تمام مخارج در زندگی شود، به خصوص مخارجی که معمولا پیش می آیند اما نه هر ماه، مثل هزینه تعمیر و نگهداری ماشین. هدف های خود را در ماه مشخص نمایید.\nبرای بهتر پس انداز کردن باید هدف های پس انداز خود را تعیین نمایید. در برخی موارد پس انداز کوتاه مدت می باشد و برای مخارج شش تا یکسال است مثل پس انداز برای بیکاری و مواقع ضروری، خرید ماشین و سفر در تعطیلات. ولی در برخی موارد پس انداز بلند مدت می باشد به عنوان مثال پس انداز برای بازنشستگی، پس انداز برای خرج تحصیل و دانشگاه بچه ها و پس انداز برای خریدن خانه یا بازسازی آن.\nاولویت های خود را مشخص نمایید\nدر ادامه راهنمای پس انداز باید اولویت های خود را تعیین نمایید. باید تصمیم بگیرید که کدام یک از هدف های پس انداز بیشترین اهمیت را برای شما دارد و با چقدر پس انداز در ماه می توانید به هدف خود برسید. حال که این عمل را برای اهداف خود انجام داده اید، باید آن ها را بر اساس اولویتشان مرتب نمایید و با توجه به درآمد ماهیانه خود مبلغی را کنار بگذارید.\nپس اندازهای مختلف و راهبردهای سرمایه گذاری برای هدف های مختلف\nدر صورتی که برای اهداف کوتاه مدت پس انداز می کنید می توانید این روش های مطمئن را امتحان نمایید: افتتاح حساب کوتاه مدت عادی، افتتاح حساب بلند مدت که اغلب نرخ بهره بیشتری از حساب های عادی دارد.\nحال اگر می خواهید برای اهداف بلند مدت خود سرمایه گذاری نمایید می توانید از روش های مطمئنی مانند بیمه های عمر، سرمایه گذاری و خرید سهام و اوراق مشارکت استفاده نمایید.\nبر روی رشد پس انداز خود نظارت داشته باشید\nبهتر است هر ماه میزان پس انداز خود را بررسی نمایید، با این کار می توانید مشکلات را بیابید و با رفع فوری آن به پس انداز خود کمک نمایید و پس انداز خود را تثبیت نمایید. به منظور پس انداز بیشتر به مقدار درآمد خود دقت نداشته باشید و پس انداز خود را به شکل نقدی نگهداری نکنید، می توانید برای رشد بهتر در بورس سرمایه گذاری نمایید.\nبرای پس انداز صندوق اضطراری داشته باشید\nدر ادامه راهنمای پس انداز بدانید که باید برای پس انداز خود صندوق اضطراری داشته باشید. یعنی بودجه ای را برای حوادث غیر منتظره کنار گذارید. با پس انداز سه تا شش ماهه در این صندوق می توانید از وام گرفتن و قرض گرفتن پول در مواقع ضروری رها شوید.\nبرای پس انداز بهتر مراقب سلامتی و تغذیه خود باشید\nبهتر است از خوردن غذا در بیرون دوری نمایید، زیرا غذاهای رستوران و یا فست فودها در اغلب موارد بیشتر از تهیه آن ها در خانه هزینه بر می باشند. به همین جهت حتی اگر علاقه ای به پختن غذا ندارید، می توانید غذاهای سریع را برای پختن انتخاب نمایید. علاوه بر این توجه به سلامت می تواند شما را از هزینه های اضافه درمان دور نگه دارد.\nدر هر حال زمانی که برای پس انداز کردن دچار مشکل شدید، ناامید نشده و به میزان پولتان برای شروع پس انداز توجه نداشته باشید، زیرا با همین مقدار پول اندک در طولانی مدت می توانید پس انداز خود را بیشتر کرده و به استقلال مالی دست یابید و به هدفی که دارید نزدیکتر شوید.


اتصال به نظام مالی روسیه، نظام بانکی ایران را تحریم‌ناپذیر می‌کند | اتاق خبر\nکد خبر: 413225\nتاریخ انتشار: 22 تیر 1397 - 16:12\nیک کارشناس اقتصادی با اشاره به سفر نماینده رهبر انقلاب به روسیه گفت: اتصال به نظام مالی روسیه، نظام بانکی ایران را تحریم‌ناپذیر می‌کند.\nبه گزارش اتاق خبر، به نقل از مهر، مجید شاکری با بیان اینکه سفر علی اکبر ولایتی به روسیه در مجموع حاوی خبرهای مثبتی بود هر چند برای اجرایی شدن آن باید صبر کرد، اظهار کرد: روسیه به دو دلیل اصلی برای اقتصاد ایران بسیار مهم است.\nوی دلیل اول را اینگونه توضیح داد که واردات ایران یک هسته سخت 10 تا ١٣ میلیارد دلاری دارد که شامل کالاهای استراتژیک است. روسیه و مجموعه کشورهای CIS (مشروط به شرایطی) جریان بخش بسیار مهمی از این واردات حیاتی را حتی در سخت ترین شرایط تحریمی به راحتی می توانند برای ایران تضمین کنند.\nشاکری در توضیح علت دوم اهمیت روسیه برای ایران گفت: نظام مالی روسیه به لحاظ انتقال ارز (اعم از حواله و نقد) تقریبا تحریم ناپذیر است. چرا که اولا در هم تنیدگی اقتصاد روسیه و مجموعه کشورهای CIS باعث می شود تحریم موثر یکی از این گروه، مستوجب تحریم همه کشورهای مشترک المنافع باشد که هزینه سیاسی آن بسیار بالاست. دوما که روسها با درک تهدید سوئیفت برای اقتصاد خود، بدون آن که تحریم سوئیفت باشند، در ایجاد و توسعه پیام رسان مالی جایگزین پیشتاز هستند.\nاین کارشناس اقتصادی ادامه داد: اتصال سرشاخه های مشخصی از نظام بانکی ایران (مشروط به داشتن یک تصویر کلی صحیح) به نظام مالی روسیه، عملا نظام مالی ایران را تحریم ناپذیر می کند.


ویژگی بشر بودن حضرت پیامبر و اصحاب را چگونه باید دانست؟ - صفحه انترنیتی فتح الله گولن\nویژگی بشر بودن حضرت پیامبر و اصحاب را چگونه باید دانست؟\nنوشته شده توسط فتح الله گولن بر 09.12.1397 . ارسال شده در منشور-2\nپرسش: در روزگاران ما برخی حلقات، از خطاپذیر بودنِ پیامبرrو اصحاب کرام سخن می‌گویند. دیدگاه شما در این باره چیست؟\nدر این اواخر، برخی‌ها با اتکا به بشر بودن حضرت پیامبرr، احتمالِ خطاپذیر بودن پیامبر و اصحاب ایشان را به زبان می‌آورند.\nگرچه حضرت پیامبرr در لابه‌لای احادیث گهربارش، به این نکته اشاره کرده که ممکن است هر انسان مرتکب خطا شود. اگر از این منظر به موضوعِ مورد بحث بنگریم، می‌شود گفت که آنها نیز شامل این قاعده هستند و این کاملاً طبیعی است. ولی این اشتباه است که خطاهای آنها را با خطاهای انسانهایِ عادی‌ِ مثل ما یکسان به دست گیریم. به قول استاد بدیع‌الزمان، حتی کشمکش‌های صورت گرفته میان اصحاب، از خطا در اجتهاد ناشی می‌شود.\nمثلاً، در زمان تنش میان حضرت علی و حضرت معاویه، برخی از اصحاب به حمایت از حضرت علی برخاستند و در جنگ در صف حضرت علی قرار گرفتند. برخی دیگر ترجیح دادند در خانه‌های خود بمانند. هرگاه از طرفداران حضرت علی پرسیدند که چرا در حمایت از علی برخاستید، چنین پاسخ گفتند: «پیامبرr فرموده اند: هرگاه در جایی دو امام ظهور کند، یکی آن را بکُشید! از آنجا که مسلمانانِ نخست به حضرت علی بیعت کردند، پس کسی که بعد از او سر می‌کشد، یا باید کشته شود یا بیاید و به امامِ واقعی بیعت کند».\nاز سوی دیگر، هرگاه از اصحابی چون ابن عمر پرسیده شد که چرا از حضرت علی حمایت نکردید و در خانه‌های تان نشستید، آنها چنین پاسخ گفتند: «پیامبرماr فرموده اند: روزی فتنه‌ها همانند امواج بحر در جامعه سرازیر خواهد شد. (در حدیثی دیگر چنین آمده است: سرازیر شدن فتنه‌ها را در خانه‌های تان می‌بینم) هرگاه این روزها را فرا رسد، شمشیرتان را بشکنید و در خانه‌های خود بنشینید!. به همین جهت، ترجیح دادم در خانه بمانم و بیرون نشوم».\nهمانطوری که معلوم می‌شود، عملکردِ هرکدام شان بر مبنای دلیل و برهانی استوار است. بنا به حدیثِ «هرکه در اجتهادش خطا می‌کند، یک ثواب؛ و هرکه دست به اجتهادِ بجامی زند، دو ثواب بدست می‌آورد» عملکرد این قدسیانی که همۀ عمرشان را در کنار راستی و حقانیت گذراندند، -ولو که اشتباه هم باشد- به ایشان ثواب به همراه داشته است. بنابراین، یکسان تلقی کردنِ حال و رفتار آنان با رفتارهای ما، اشتباه بزرگی است.\nو اما در بارۀ خطا نمودنِ حضرت پیامبرr باید گفت که بنا به اقتضای طبیعتِ بشر، ممکن است ایشان نیز مرتکب خطا شوند. و این، به علت بشر بودن ایشان، باید امر عادی تلقی شود. ولی از آنجا که ایشان پیوسته در مقام تشریع قرار دارند، خداوند هرگز به ایشان فرصت ارتکاب خطا را نداده ویا خطای ایشان را فوراً اصلاح نموده است. باید گفت که خطای این شخصیت‌ها را باید در چارچوبِ «حَسَناتُ الأبْرَارِ سَیِّئَاتُ الْمُقَرَّبِینَ» ارج‌گذاری کرد.\nبنابراین، اندیشه‌های «پیامبر خدا نیز بشر بود، ممکن است او نیز مرتکب خطا شده باشد» را نباید پندارهایِ معصومانه قلمداد کرد. چراکه همچو پندارها، با کوچک شمردنِ فقها و با سخنان «هُمْ رِجَالٌ نَحْنُ رِجَالٌ» (آنها نیز انسان بودند و ما هم انسان هستیم) آغاز یافته بود. وقتی برخی حلقات، شخصیت‌های بزرگی چون امام اعظم و امام شافعی را به نقد می‌کشیدند، از من پرسیدند که این معضل به کجا کشانده خواهد شد؟ در آن وقت گفته بودم که این مسئله تا مرزِ به پرسش کشیدنِ اصحاب و پیامبر گرامی خواهد رسید، ولی امروز نه تنها آنان، که قرآن را نیز به پرسش می‌کشند. امروزه بسا انسانها در اثرِ این ویروسها، به بیماریِ روحی دچار شده اند. کسانی که این بزرگمردان را کوچک می‌شمارند، ابوحنیفه به جای خود، اگر در مقابل شاگردانِ ابوحنیفه قرار گرفته بودند، آن زبانِ کوتاهِ شان را فرو می‌بردند و به پاهای شان خم می‌شدند.\nدر اینجا حادثه‌ای را در پیوند به این موضوع نقل می‌کنم: یک زمانی در شهر توکات، با جنابِ شریف، شهردارِ سابق که شخصِ نحیف و لاغر بود معرفی شدم. من از کُشتی‌گیری‌های دورانِ کودکی‌ام حکایت کردم و گفتم تا کنون در کُشتی در برابر کسی مغلوب نشده ام. او نیز گفت که در طول عمرش در کُشتی‌گیری حتی یک بار هم مغلوب نشده است. اطرافیان با شنیدن این سخن، همه خندیدند. سپس آقای شریف گفت: «چراکه من در زندگی‌ام هیچگاه کشتی نگرفته ام». آری، در این روزها به نقد کشیدنِ این بزرگمردان کار آسان است، ولی اگر این منتقدین با امامان مذاهب مقایسه شوند، مثل آنکه شخصِ ضعیف و لاغری در برابر پهلوانِ نیرومند قرار گرفته باشد، در وضعیتِ مضحک و خنده‌آوری قرار می‌گیرند.\nگزیدۀ سخن: یکسان دانستنِ خطاهای ما با خطاهای آنان، نادرست است و در پس همچو اندیشه‌ها سؤنیت‌ها نهان است. پس نباید این تصورات را معصومانه قلمداد کرد.\n - نک: ترمذی، قیامه 49؛ ابن ماجه، زهد 30؛ دارمی، رقاق 18.\n - بدیع‌الزمان، مکتوبات ص. 55-54 (مکتوب پانزدهم، پرسش دوم).\n - مسلم، امارت 61؛ البزّار، المسند 240/14.\n - نک: بخاری، فتن 17؛ مسلم، ایمان 231.\n - بخاری، فتن 4؛ مسلم، فتن 9.\n - احمد بن حنبل، المسند 69/5؛ عبدالرزّاق، المصنّف 359/11؛ الطبرانی، المعجم الکبیر 294/1.\n - نک: احمد بن حنبل، المسند 69/5؛ الطبرانی، المعجم الکبیر 294/1.\n - بخاری، اعتصام 21؛ مسلم، عقدیه 15.\n - «خوبی‌های ابرار، برای مقرّبین گناه شمرده می‌شود». (نک: خطیب البغدادی، تاریخ بغداد 276/4؛ ابن عساکر، تاریخ دمشق 137/5)


کودک شما به ندرت کارهای روزانه مدرسه اش را در زمانی که معلم تعیین کرده، تمام می‌کند؛ برگه هایش را نیمه کاره تحویل می دهد، کار های مدرسه اش را به خانه می‌آورد، از وقت اضافی اش برای تمام کردن کار مدرسه استفاده می‌کند. یکی از معمول ترین مشکلات، مشکلات تحصیلی است که والدین از آن شکایت دارند. دلایل زیادی برای این مشکل وجود دارد.\nکودک، ممکن است انگیزه انجام کار در حد توانش را نداشته باشد و گاهی دیده شده که کودک، انگیزه کافی دارد، ولی آن قدر سر به هواست که به آسانی حواسش پرت می‌شود و نمی‌تواند به طور متمرکز، عمل کند. اگر کودکتان در آن موضوع درسی خاص مشکل دارد، ممکن است به روند آموزش آشنا نباشد و یا روش انجام تکالیف را نداند ـ اگر کودکتان از مهارت های مورد نیاز برخوردار نباشد، بنابراین، هرگز نخواهد توانست کارش را به پایان برساند.\nدر بعضی موارد، کودکان به دلیل دست خط یا طرز نوشتنشان کند کار می‌کنند .بعضی دیگر، به طور کلی، آرام تر می نویسند و آهسته تر از دیگران شکل حروف را می کشند. بعضی دیگر از دانش آموزان، به زمان بیشتری نیاز دارند تا بتوانند آنچه را که در ذهنشان است برای کاغذ منتقل کنند. گاهی آنقدر ذهن کودک به مشکلات خانوادگی یا شخصی مشغول است که نمی تواند برای کار کلاسی اش متمرکز شود، ولی بسیاری از کودکان فقط به علت بی حوصلگی و یا تنبلی کار های مدرسه شان را انجام نمی‌دهند.\nخلاصه اینکه، بسیاری از آنها فقط از زیر کار در می‌روند. برای اینکه الگوی تمام نکردن کار مدرسه را معکوس کنید، باید الگوهای رفتاری را تغییر دهید. راه حل های پیشنهادی زیر، می توانند والدین و دانش آموزان را در این در این مورد راهنمایی کنند:\n۱- درباره مسئله تحقیق و بررسی کنید.\n۲- سطح یادگیری کودک را با سطح کلاس، هماهنگ کنید.\n۳- در صورت لزوم پشتیبانی های ویژه را به کار ببرید.\n۴- تمرکز بر انجام یک کار را تقویت کنید.


قیمت دستگاه اکسیژن ساز لانگفیان مدل خانگی - مرجع تجهیزات پزشکی | تجهیزات پزشکی\nخانه / اکسیژن ساز خانگی / قیمت دستگاه اکسیژن ساز لانگفیان مدل خانگی\na.bagheri اکسیژن ساز خانگی, اکسیژن ساز لانگفیان دیدگاه‌ها برای قیمت دستگاه اکسیژن ساز لانگفیان مدل خانگی بسته هستند 66 بازدید\nقیمت دستگاه اکسیژن ساز لانگفیان زیر قیمت بازار اعلام می گردد. از تخفیفات ویژه ما در خرید دستگاه اکسیژن ساز خانگی لانگفیان به دلیل فروش بی واسطه برخوردار شوید.\nانتخاب دستگاه اکسیژن ساز همواره برای بیماران ریوی و خانواده های این عزیزان یک دغدغه بوده است.\nدلیل این امر وجود برند های متنوع از دستگاه اکسیژن ساز در بازار تجهیزات پزشکی و عدم اطلاعات کافی از قابلیت های هر یک می باشد.\nدر این رابطه و برای اینکه بتوان انتخاب درستی از دستگاه اکسیژن داشت نیاز به مرکزی برای دریافت مشاوره رایگان ضرورت می یابد.\nمشاورین ما ضمن معرفی برند های برتر دستگاه اکسیژن ساز خانگی، شما در خریدی مناسب از این دستگاه همراهی خواهند نمود.\nدستگاه اکسیژن ساز لانگفیان یک اکسیژن ساز پیشرفته\nاز برند های معتبر و باکیفیت دستگاه اکسیژن ساز خانگی، اکسیژن ساز تولید شرکت لانگفیان را می توان ذکر نمود.\nاین اکسیژن ساز از ساخته های تولید کنندگان چینی در تجهیزات پزشکی خانگی است.\nبار ها مشتریان این نظر را دارند که آیا به برند های چینی در خرید اکسیژن ساز خانگی می توان اطمینان داشت؟\nذکر این مطلب مناسب است که برخی برند های چینی دستگاه اکسیژن ساز از اعتبار جهانی برخوردار هستند.\nمدل های اکسیژن ساز خانگی لانگفیان\nاکسیژن ساز برند لانگفیان در طرح خانگی با دو مدل اصلی ۵ لیتری و یک مدل ۱۰ لیتری در حال حاضر عرضه می گردد.\nاین مدل ها در زیر لیست شده اند:\nاکسیژن ساز ۵ لیتری لانگفیان مدل medjoy\nاکسیژن ساز ۱۰ لیتری لانگفیان مدل jay10\nانتخاب هر یک از مدل های بالا بر طبق نیاز بیمار به مقدار اکسیژن در طول شبانه روز انجام می گیرد.\nهمچنین تفاوت دو مدل اکسیژن ساز ۵ لیتری ذکر شده در آپشن های آنها می باشد.\nقیمت دستگاه اکسیژن ساز خانگی لانگفیان\nقیمت دستگاه اکسیژن ساز لانگفیان از این مرکز فروش تخصصی انواع دستگاه اکسیژن ساز، همان قیمت نمایندگی مستقیم پخش این برند در ایران است.\nضمن آنکه متقاضیان می توانند از تخفیفات بسیار ویژه در خرید اینترنتی اکسیژن ساز خانگی لانگفیان نیز بهره مند گردند.\nسفارش خرید این اکسیژن ساز برای بیماران ریوی از جای جای کشور می تواند انجام گیرد.\nبرچسباکسیژن ساز خانگی لانگفیان قیمت اکسیژن ساز قیمت اکسیژن ساز خانگی قیمت دستگاه اکسیژن ساز مدل اکسیژن ساز\nقبلی قیمت اتوکلاو ۶۰ لیتری کلینیکال کلاس b\nبعد مناسب ترین قیمت اکسیژن ساز خانگی ایرانی


تعداد مبتلایان کرونا جهش یافته در هرمزگان به ۱۲ تن رسید/متوسط سن مبتلایان رو به کاهش - ایسنا\nچهارشنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۰ - ۱۵:۵۸\nشنبه / ۹ اسفند ۱۳۹۹ / ۰۸:۲۲\nکد خبر: 99120905726\nایسنا/هرمزگان سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان گفت: طی یک روز اخیر ابتلای ۲ نفر دیگر به کرونای جهش یافته در هرمزگان مثبت اعلام شد و بر این اساس شمار کلی این مبتلایان به ۱۲ نفر رسید.\nدکتر فاطمه نوروزیان صبح امروز(نهم اسفندماه) در جمع خبرنگاران، افزود: یکی از این دو نفر جوانی در بندرعباس است که همکار بیمار مبتلایی است که دیروز مثبت بودند تستش مشخص شد و دیگری مردی ۶۰ساله در بستک است که از امارات به این شهرستان سفر کرده است.\nوی تصریح کرد: طی هفته‌ی گذشته شمار مبتلایان بستری و نیز فوت براثر کرونا کاهش نسبی داشته است اما در همین مدت در برخی از شهرها و روستاهای استان طغیان کرونا وجود داشته که به قرنطینه شدن این مناطق منجر شده است.\nنوروزیان با اشاره به اینکه شهرستان‌های بستک، بندرخمیر و پارسیان بیشترین میزان ابتلا به کرونا را در هفته‌ی گذشته از آن خود کردند، اظهار کرد: پس از آن بندرلنگه، بندرعباس، کیش، جاسک و سیریک هم تا حدودی افزایش موارد مثبت کرونا داشته‌اند.\nاین مقام مسئول ادامه داد: متوسط سن مبتلایان مراجعه‌کننده به بیمارستان‌ها رو به کاهش است و اکنون بیشترین گروه سنی جوانان بین ۲۰ تا ۴۰ساله هستند که این موضوع نشان‌دهنده‌ی این است که احتمالا کرونای جهش‌یافته در حال گسترش در هرمزگان است.\nوی اضافه کرد: با وجود تاکیدهای فراوان مبنی بر رعایت نکات بهداشتی، تخلفات اجتماعی روبه‌افزایش است از جمله برگزاری مراسم‌های عروسی و عزا نیز ترددها و سفرهای غیر ایمن که این موضوع بیانگر این است که مردم آنطور که باید نکات ضروری بهداشتی را رعایت نمی‌کنند.\nسخنگوی علوم‌پزشکی هرمزگان تصریح کرد: برخی از بیماران بستری علائم بیماری کووید۱۹ را دارند و طبق نتیجه‌ی سی‌تی‌اسکن هم میزان درگیری ریه‌ی آن‌ها مشخص است اما نتیجه‌ی تست آن‌ها منفی می‌شود. طبق قوانین سازمان بهداشت جهانی، فقط فوت‌شدگان با تست مثبت کرونا به‌عنوان فوت براثر این بیماری منظور می‌شود و سایر فوت‌شدگان که از نظر بالینی علائم کرونا را داشته‌اند در دسته‌ی «فوت مشکوک براثر کرونا» قرار می‌گیرند.\nنوروزیان در پایان با بیان اینکه از ابتدای شیوع کرونا تا امروز ۲۸۳ نفر در استان هرمزگان به‌عنوان مرگ مشکوک براثر کرونا ثبت شده‌اند، خاطرنشان کرد: از ابتدای شیوع کرونا تاکنون ۱۳۰۵ نفر شامل ۱۰۲۲ نفر با تست مثبت و ۲۸۳ نفر با علائم بالینی براثر کرونا جان خود را از دست داده‌اند.


نرخ فروش برنج شمال صدری هاشمی - برنج هندی\nخانه / برنج قهوه ای / نرخ فروش برنج شمال صدری هاشمی\nنرخ فروش برنج شمال صدری هاشمی\nفروش برنج صدری هاشمی با مناسب ترین نرخ فروش توسط نمایندگی پخش برنج شمال ما به اکثر استان های کشور فرستاده می شود.\nبازار فروش بالای برنج رونق خاصی به صنعت برنج کاری و شالی کوبی داده است. در میان انواع برنج ایرانی کشت شده برنج مازندران و گیلان بهترین های برنج ایرانی است. برنج به عنوان یکی از اصلی ترین وعده های غذایی ما ایرانیان و بیش از نیمی از مردم جهان و بازار پرکششی دارد. برنج شمال توسط نمایندگی ما برنج گیلان و مازندران را به سایر کشور های همسای و اروپایی ارسال کرده و بازار فروش بسیار بالایی دارد.\nقبلی نرخ فروش برنج شمال هاشمی یکدست\nبعد نرخ فروش برنج صدری هاشمی ممتاز


اختصاصی سایت خبری اتاق تهران: عبادالله محمد ولی، تحلیل گر بازار سکه\nتاريخ 1398/02/31 ساعت 14:36\nافزایش یا کاهش قیمت ملاک مناسبی برای وضعیت مثبت بازارها نیست. آنچه باید ملاک کار در بازار قرار بگیرد، ثبات بازار است تا امکان برنامه ریزی برای فعالیت های اقتصادی مردم و فعالان بازار فراهم شود.\nبانک مرکزی از مدت ها پیش ایجاد بازار متشکل ارزی را وعده داده است یعنی بازاری که در آن قیمت ارز براساس مکانیزم عرضه و تقاضا در بازار تعیین می شود. طی این مدت عرضه ارز به بازار برای پاسخ به تقاضای پیش بینی شده افزایش پیدا کرده است. در شرایطی که قیمت سکه در حال اوج گرفتن بود، تدابیر بانک مرکزی توانست به موقع به نیاز بازار ارز پاسخ دهد و از اثرگذاری روانی ارز بر بازار سکه بکاهد. اکنون بازار کنترل شده و در مدیریت بانک مرکزی به نظر می رسد. از سوی دیگر انتشار اخبار مثبت پیرامون مسائل سیاسی و اقتصادی کشور می تواند به ثبات بیشتر بازار کمک کند. ضمانت عرضه با ثبات ارز می تواند از اثرگذاری جنبه روانی مسائل اقتصادی و سیاسی هم بر بازار بکاهد.\nنکته مهم دیگر مسئله ساماندهی بازارهای مختلف است. اگر بانک مرکزی زمینه تمرکز فعالان حوزه ارز را در بورس های منطقه ای و شهری فراهم کند، بازار از هرج و مرج خارج می شود و این مسئله هم به نوبه خود بر بهبود وضعیت بازار موثر است.\nاگر سیاست بانک مرکزی درباره ساماندهی و ثبات نرخ ادامه پیدا کند، این انتظار وجود دارد که پس از پایان ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضا در بازار، آرامش بازار حفظ شده و قیمت ها رشد نکند و البته روند کاهش قیمت هم تا حدودی حفظ شود. البته نمی توان به طور قطع درباره آینده بازار طلا و ارز اظهار نظر کرد چراکه عوامل بسیاری در این بازار دخیل است اما وزن مدیریت بانک مرکزی از دیگر عوامل سنگین تر به نظر می رسد.


اهمیت پوسچر خوب (وضعیت قرارگیری بدن) - سیب موز\nسیب موز :هنگامیکه مادرتان به شما می گفت صاف بنشینید، خیر شما را می خواست. پوسچر بد می تواند بر عضلات بدن و همچنین اندام های داخلی تاثیر بگذارد. پوسچر شما چیزهای زیادی در مورد نگرش تان و اینکه چه احساسی در مورد خودتان دارید را بازگو می کند!\nپوسچر بد بر بدن تاثیر می گذارد\nبنا به گزارش سیب موز : عضلات خاصی در بدن وجود دارند که همیشه فعالند. آنها بدن را راست نگه می دارند و به عضلات پوسچرال معروفند. اگر پوسچرتان بد باشد، این عضلات باید سخت تر کار کنند. گروهی از عضلات ممکن است بیش از اندازه کشیده شوند، در حالیکه عضلات مخالف آنها، سفت و منقبض هستند. هنگامیکه این امر اتفاق می افتد، هیچ یک از این دو گروه بطور موثر کار نمی کنند. این انحراف و عدم تعادل می تواند به درد و تیر کشیدن و آسیب مفاصل منجر شود.\nبه ته کفش هایتان نگاه کنید. آیا کف کفش های شما در جاهای خاصی ساییده می شوند؟ آیا در پشت یا گردنتان، احساس درد یا تیر کشیدن دارید؟ در آینه نگاه کنید. آیا شانه های شما گرد هستند؟ پاسخ این سوال ها تعیین کننده ی این است که آیا پوسچر شما خوب است یا نه.\nپوسچر خوب بر سلامتی جسمی و همچنین سلامتی عاطفی و روانی شما تاثیر مستقیم دارد! داشتن پوسچر خوب، مزایای زیادی دارد. با قرارگیری صحیح بدن در زمان نشستن و ایستادن، هنوز هم بر ستون فقرات و عضلات و رباط های آن فشار وارد می شود. اما داشتن پوسچر خوب می تواند فشار فیزیکی بر بدن را کاهش دهد.\nهنگامیکه بدن، وضعیت نشسته ی درستی داشته باشد، سر درد، گردن درد و پشت درد می تواند کاهش یابد. اگر در هنگام نشستن پشت میز بمدت طولانی قوز کنید، شاید متوجه شوید که پشت و گردنتان پس از مدتی درد می گیرند. با پوسچر درست، نشستن راحت تر می شود.\nپوسچر خوب می تواند بر مصرف اکسیژن شما تاثیر بگذارد. اگر شما خمیده باشید، ممکن است ریه هایتان با حداکثر ظرفیتشان کار نکنند. اگر مستقیم بایستید و فضای زیادی در سینه برای تنفس فراهم کنید، انرژی بیشتری خواهید داشت و اغلب احساس بهتری دارید.\nپوسچر شما به بقیه چه می گوید\nپوسچر شما، چیزهای زیادی را در موردتان آشکار می کند. اگر سینه هایتان را به جلو دهید و راه بروید، با اعتماد بنفس تر بنظر می رسید. اگر شانه هایتان را گرد کرده و به زمین نگاه کنید، شاید غمگین، دلسرد و بدون اعتماد بنفس بنظر برسید.\nمطلب مرتبط: به تلویزیون نه بگوییداگر غمگین هستید، در آینه نگاه کنید. شما به احتمال زیاد، متوجه پوسچر بدتان می شوید و وضعیت تان را بهتر می کنید. نباید افراط یا تفریط کنید، در موقعیت طبیعی و آرام یک پوسچر خوب است، که شما با اعتماد بنفس بنظر می رسید و احساس مثبتی به دیگران می دهید. اصلاح کردن پوسچرتان در زمانیکه غمگین هستید، در واقع می تواند حال شما را بهتر کند.\nداشتن یک پوسچر خوب به معنی ایستادن خبردار با یک بدن راست و سفت نیست. در واقع هنگامیکه به درستی می ایستیم، عضلات بدن باید شل و قابل انعطاف (نرم) باشند. داشتن پوسچر خوب به معنای ایستادن به نحوی است که عضلات در یک موقعیت طبیعی و خنثی نگه داشته شوند.\nاولین کاری که باید انجام دهید، نگاه کردن به پاهایتان است. هدف این است که وزن بدن را بطور مساوی در کف پاهایتان پخش کنید. طوری بایستید که پاهایتان موازی با هم باشند و حدود 10 تا 20 سانت با هم فاصله داشته باشند. ببینید که وزن بدنتان بطور مساوی در کف پاهایتان پخش می شود.\nتوجه داشته باشید که اگر زانوهایتان را قفل کنید، چه اتفاقی می افتد. آنها ممکن است کمی بیش از اندازه کشیده شوند و باعث جلو آمدن شکمتان شوند. در آن هنگام پوسچر شما صحیح نیست. زانوهای شما باید مستقیم باشند اما نباید در یک وضعیت قفل شده قرار بگیرند. پایین تنه ی شما باید کمی سفت باشد تا ستون فقرات تان در انحنای طبیعی اش قرار بگیرد. ترکیب این حالت با حالت قرارگیری صحیح زانوها باعث می شود که شکمتان به داخل برود.\nسپس دنده هایتان را به سمت بالا ببرید، بطوریکه احساس کنید قد بلندتر هستید. تیغه های شانه هایتان را به سمت پشت و پایین بیاورید و پشت تان را شل کنید. نباید در این حالت زیاده روی کنید تا احساس ناراحتی به شما دست بدهد. شانه ها در یک وضعیت راحت خواهند بود و بازوها آزادانه در دو طرفتان آویزان هستند.\nحالا تصور کنید که از بالای سرتان بوسیله بالن های هلیوم که ستون فقراتتان را به سمت بالا می کشند، بلند می شوید. تصور کنید که بین هر مهره در ستون فقراتتان، فضا بوجود می آید. گردن، بدون احساس هرگونه فشاری در سر و گردن، کشیده می شود.\nبسیار خب، مقابل یک آینه بایستید و پوسچرتان را بررسی کنید. باید از بالای سرتان به سمت باسن و مچ ها، یک خط فرضی وجود داشته باشد. هنگامیکه بدن متعادل است و در یک خط مستقیم قرار دارد، حرکات شما موثرتر هستند، ضربه ای که در فعالیت روزانه توسط استخوان های مهره جذب می شود، شدت کمتری خواهد داشت، تنفس راحت تر است، و بنابراین انرژی شما هم افزایش می یابد.\nمطلب مرتبط: آیا برای تمرین با وزنه نیاز به بستن کمربند داریم؟\nکفش های پاشنه بلند، بدترین چیز برای پاهای شما هستند و به پوسچر شما کمکی نمی کنند. اگر از پوشیدن کفش پاشنه بلند لذت می برید، سعی کنید کمتر آنها را بپوشید. برای پیاده روی، یک جفت کفش پاشنه کوتاه تر همراه داشته باشید.\nوقتی بمدت طولانی برای انجام کاری می نشینید، احتمالا از پوسچرتان غفلت می کنید. این کار می تواند منجر به گردن درد، سر درد، شانه درد و پشت درد شود. هنگام نشستن پشت کامپیوتر، مطمئن شوید که صفحه نمایش با چشم شما در یک سطح قرار دارد. ارتفاع صندلی شما باید طوری باشد که در زمانیکه انگشتانتان روی صفحه کلید است، ساعدهایتان با سطح زمین موازی باشند. پوسچر خوب در زمان نشستن پشت کامپیوتر، فشار بر پشت و گردن شما را کاهش خواهد داد.\nهنگام نشستن در ماشین می توانید با قرار دادن یک بالشتک سفت در پشتتان، موقعیت بدنتان را تنظیم کنید. در پشت صندلی بطور مستقیم بنشینید، بطوریکه بتوانید با کمی خم کردن زانوها براحتی با پدال کار کنید.\nهنگام انجام کارهای خانه، میز اتو را طوری قرار دهید که روی آن خم نشوید. هنگام کار کردن در سطح شانه هایتان بایستید. در حالت مستقیم و بدون خم شدن، جاروبرقی بکشید.\nتکنیک های نادرست بلند کردن اجسام هم می تواند خطرناک باشد. هنگام بلند کردن اشیای سنگین، زانوهایتان را خم کنید و با استفاده از قدرت پاهایتان آن جسم را بلند کنید. هنگام بلند شدن، هر دو پا را صاف روی زمین نگه دارید، جسم را نزدیک بدنتان بگیرید و پشت تان را راست نگه دارید.\nپارو کردن برف می تواند برای بدن بسیار سخت باشد. بسیار مهم است که برای بلند کردن یک پاروی پر از برف سنگین، از پاهایتان استفاده کنید، نه پشت تان.\nبرای داشتن یک بدن سالم و کاهش خطر آسیب دیدگی، اصول پوسچر خوب را همیشه به خاطر داشته باشید. وقتی مستقیم می ایستید، اعتماد بنفس تان افزایش می یابد. لاغرتر و جذاب تر هم بنظر خواهید رسید. داشتن یک پوسچر خوب می تواند تفاوت زیادی در سلامت، راحتی، خلق و خو و ظاهر شما ایجاد کند. پس معطل چه هستید؟\nکانال اخبار تلگرام ممنوعیت برگزاری نماز عید شیعیان/ تحصن مردم در برابر منزل شیخ عیسی قاسم وارد دومین هفته شد آل خلیفه برگزاری نماز عید فطر را ممنوع کرد تعیین روز عید فطر در کشورهای جهان احکام فرمانده کل قوا برای ستاد کل نیروهای مسلح انتشار ترجمه ترکی استانبولی «نهج البلاغه پارسی» آماری از بازگشت انگلیسی های داعشی به کشورشان شیعه و سنی هر دو قربانی تروریسم هستند تفکر تندروی القاعده و داعش در همه مناطق با عناوین مختلف فعال است ارتش نیجریه سه حمله انتحاری بوکوحرام را خنثی کرد انفجار انتحاری در مدینه النبی بیانیه حزب الله در محکومیت انفجار انتحاری در مدینه سازمان ملل تصمیم رژیم صهیونیستی برای ادامه شهرک سازی را محکوم کرد فرار 13 هزار نفر از اسارت داعش در منبج سوریه مردم نجف در ماه مبارک رمضان دستگیری و هلاکت 90 تروریست داعشی در عراق وقوع چندین انفجار انتحاری در عربستان/جمهوری اسلامی ایران انفجار ها را محکوم کرد سازمان ملل شهرک سازی رژیم صهیونیستی را محکوم کرد با حضور ائمه جمعه و علمای اهل سنت ستاد استهلال مناطق قومی استان گلستان برگزار شد مراسم جزء خوانی قرآن کریم در حسینیه هیات انصارالامام کرج حوادث جدید در مناسک حج، خط بطلانی بر ادعای سعودیها مبارزه با فساد و رانت در نظام اداری و اقتصادی را تا ریشه کن شدن ادامه می دهیم دیدار جمعی از نمایندگان مجلس شورای اسلامی با دبیر کل مجمع جهانی تقریب ایجاد فتنه مذهبی بُرنده ترین سلاح دشمنان است/ایجاد فراکسیون تقریب در مجلس شورای اسلامی/تلاش در راه تقریب وظیفه همه نهادهای کشوراست انفجار دو بمب دست ساز در بغداد/ افزایش تلفات انفجار منطقه الکراده سوئد؛ میزبان چهارمین مسابقات قرآن شمال اروپا بیانیه نمایندگی مجمع تقریب مذاهب در عراق به مناسبت انفجار تروریستی الکراده بغداد صنعا و مارب زیر بمباران هواپیماهای عربستان/ خنثی سازی طرح حامیان القاعده برای خرابکاری در صنعا/ انصارالله 32 اسیر را یکجانبه آزاد کرد حمله صهیونیست ها به جوانان در قلندیا افزایش حملات به مسلمانان در آمریکا گسترش نفوذ داعش در دنیا با وجود شکست میدانی در عراق و سوریه


Nectarine: فواید و مضرات سلامتی - Confetissimo - وبلاگ زنان\nشلیل نوعی هلو است که می توان آن را با پوست نرمتر تشخیص داد. بسیاری این میوه را نوعی ترکیبی ، نتیجه عبور از فرهنگ های مختلف می دانند. اما این مورد نیست. این میوه که عمدتا از کشورهای مدیترانه تهیه می شود ، بومی چین است. و متعلق به همان جنس هلو است.\nهلو برهنه ، به اصطلاح این میوه نیز حاوی مقدار زیادی شهد است که نام آن از آن ناشی می شود. ممکن است شهدهای قرمز ، زرد یا سفید را ببینید. تفاله به راحتی از سنگ جدا می شود ، اما اگر میوه بیش از حد رسیده باشد ، این کار دشوار است.\nبسیاری از مردان طب عامیانه به خوبی از خواص درمانی شلیل آگاه هستند. این ماده حاوی قندهای کمتری از مقادیر مشابه آن است. غنای میوه شامل مواد پکتین ، یک دوز شوک اسید اسکوربیک و همچنین فسفر ، آهن و پتاسیم است که برای بدن انسان بسیار ضروری است. حتی از شهدات به عنوان محصولی برای جلوگیری از پیشرفت تومور یاد می شود.\nچه تفاوتی با هلو دارد\nاصلی ترین وجه تمایز پوست صاف است. اندازه میوه تقریباً به اندازه هلو است و شهد شهد گاهی می تواند روی درخت هلو رشد کند.\nقند کمتری وجود دارد اما ترکیبات معدنی آن بسیار غنی است.\nکدام یک سالم تر است: شلیل یا هلو\nاز نظر ترکیب ، این دو میوه تقریباً یکسان هستند. اما از نظر فوایدی برای ایمنی ، شلیل مفیدتر است ، زیرا حاوی تقریباً دو برابر اسید اسکوربیک و همچنین غلظت کمی بالاتر ویتامین A ، پتاسیم و فسفر است.\nتنها در هر 100 گرم خمیر میوه 48 کیلو کالری وجود دارد. در همان زمان ، ترکیب عناصر مغذی 0,9 گرم پروتئین ، 0,2 گرم چربی و 11,8 گرم کربوهیدرات است.\nهمچنین شهدها شامل:\nمنگنز ، آهن ، ید ، روی و فسفر ؛\nاسیدهای فرمیک ، اسکوربیک ، مالیک ، سیتریک و فولیک ؛\nویتامین های A ، C ، PP و K ؛\nفیبر و پکتین ها؛\nاسیدهای آمینه ضروری (ریبوفلاوین ، تیامین ، توکوفرول).\nچرا شلیل مفید است؟\nاین میوه به دلیل داشتن ترکیب غنی ، یک بمب ویتامین و مواد معدنی برای بدن است. این ماده به عنوان یک ماده مقوی عالی عالی برای بدن سالم عمل می کند و همچنین در دوره های بیماری تغذیه می کند.\nبا توجه به الیاف پکتین ، شهد نوشیدنی تأثیر مفیدی بر تحرک روده دارد ، هضم را تثبیت می کند و تعادل انتقال مواد مغذی را عادی می کند.\nفیبر موجود در میوه ها برای مدت طولانی احساس سیری را در شما ایجاد می کند ، بنابراین شلیل کاملاً در رژیم غذایی جای می گیرد.\nمیوه از این جهت نیز مفید است:\nیک محصول پیشگیری کننده برای جلوگیری از توسعه تصلب شرایین و فشار خون است.\nمینای دندان را تقویت می کند.\nهموگلوبین را در خون افزایش می دهد.\nوضعیت مو ، ناخن و پوست را بهبود می بخشد.\nبر روی سیستم عصبی به عنوان ضد افسردگی عمل می کند.\nآرامش و تسکین استرس را به صورت یکسان با شکلات و پرتقال ترویج می کند.\nشلیل مفید خواهد بود:\nبا افزایش اعمال جسمی. میوه می تواند عملکرد را افزایش دهد و به جلوگیری از خستگی عصبی کمک کند.\nبرای حفظ لحن عضله قلب و حفظ ریتم انقباضات آن در سطح فیزیولوژیکی.\nبرای تقویت دیواره های عروقی.\nبه عنوان یک عامل پیشگیری کننده برای جلوگیری از آرتروز ، نقرس و حفظ مفاصل جوانی.\nبرای کاهش چربی و احساس سیری با کالری کم برای کاهش وزن و رژیم های اصلاحی.\nبه عنوان دستیار بهبود ایمنی و مقاومت در برابر اگزوزهای یک شهر بزرگ.\nبرای حفظ تحرک دستگاه گوارش در سطح مناسب و همچنین با حرکات دشوار روده و دیسبیوز.\nبرای دفع سموم و سموم.\nشهد گیاه میوه زیبایی زنان نامیده می شود. این نه تنها بدن خانم های شکننده را با تمام مواد مفید اشباع می کند ، بلکه در شرایط استرس بیشتر از آن پشتیبانی می کند. ویتامین ها تعادل رطوبت موجود در سلول های پوست را حفظ می کنند و از این طریق زیبایی و جوانی را حفظ می کنند.\nروی همراه با اسید فولیک ، که برای بدن زن ضروری است ، به شما امکان می دهد نه تنها تن کلی ، بلکه فرایندهای متابولیسم را نیز در فعال ترین سطح حفظ کنید.\nشلیل همچنین می تواند برای خانمها مفید باشد زیرا به عنوان یک تثبیت کننده عملکرد هورمونی عمل می کند ، جوانی به طور مستقیم به آن بستگی دارد.\nجنس قوی نیز به حمایت از این میوه معجزه آسا نیاز دارد. ترکیب آن از سیستم ایمنی بدن در سطح مناسب پشتیبانی می کند ، به کاهش استرس ، افزایش تمرکز و قدرت در عضلات کمک می کند.\nخوردن شهد نوشیدنی ها فقط به نفع مادر و جنین انتظار خواهد بود. بسیاری از زنان در موقعیت یادداشت می کنند که چند برش میوه می تواند از حمله سوزش معده و برخی از تظاهرات سمیت نجات یابد. علاوه بر این ، شلیل منبع غنی ویتامین ها و مواد معدنی است. علاوه بر این ، اسید فولیک حاصل از این محصول به رشد طبیعی سیستم عصبی کودک کمک می کند.\nزنان باردار مستعد حساسیت باید احتیاط کنند و با کوچکترین تظاهر پاسخ به مصرف میوه شیرین ، آن را از رژیم غذایی حذف کنند.\nبهتر است مادران شیرده در 2 ماه اول زندگی کودک از مصرف شهد پرهیز کنند. از آنجا که میوه ها می توانند در عبور غذا از روده ها مشکل ایجاد کنند ، ارزش دارد که با درمان صبر کنید. این ماده باید به تدریج وارد رژیم شود ، هر بار یک قطعه برش ، در حالی که با دقت عکس العمل نوزاد را در طول روز مشاهده می کنید.\nمتخصصان اطفال توصیه می کنند نوزادان را از 7 ماهگی ، نه زودتر ، با شلیل تغذیه کنید. ابتدا می توانید چند قطره آب تازه فشرده شده به کودک بدهید و بعد از چند روز ، در صورت پذیرش خوب بدن ، به تغذیه با پوره شیرین ادامه دهید.\nاخطار! قبل از سرو شلیل ، کودکان باید پوست آن را پوست بگیرند.\nاز آنجا که این میوه اثر ملین ملایمی دارد ، خوردن آن می تواند مشکل مدفوع نوزادان را برطرف کند. این آب میوه توسط متخصصان اطفال به عنوان یک عامل تنظیم کننده سیستم ایمنی با منشا طبیعی توصیه می شود.\nآیا خوردن شلیل در هنگام کاهش وزن امکان پذیر است\nمتخصصان تغذیه توصیه می کنند که میوه را در فهرست غذایی خود قرار دهید. این ماده شیرینی را برای کسانی که وزن کم می کنند بسیار کم می کند ، همچنین احساس سیری را حفظ می کند و تشنگی را خوب برطرف می کند.\nشلیل به جبران کمبودهای تغذیه ای که بطور مداوم در شرایط یک رژیم غذایی محدود رخ می دهد ، متابولیسم پروتئین عادی و تجزیه چربیها در رسوبات کمک می کند. به لطف فیبرهای غذایی ، خلاص شدن از سموم و دفع سموم راحت تر است و اثر ادرار آور و کلریتیک جنین به خلاص شدن سریع و طبیعی مواد زائد کمک می کند.\nما به شما توصیه می کنیم که بخوانید: Annona\nشلیل با تحریک تولید آب میوه های گوارشی کمک خوبی برای رژیم غذایی ، جذب و هضم غذاها است. برای حداکثر فواید گوارشی ، مصرف میوه بعد از وعده اصلی توصیه می شود.\nاستخوان شلیل: فواید و مضرات آن\nهمانند چاله های هلو ، هسته این میوه نیز باید با احتیاط کنترل شود. آنها می توانند مقدار زیادی اسید هیدروسیانیک جمع کنند که بدون توجه به عوامل محیطی در هنگام رسیدن جنین تشکیل می شود.\nبا وجود این واقعیت که درون دانه های شلیل کمی تلخ است ، بسیاری از مردم دوست دارند آنها را بخورند. در این مورد ، مهم است که در مورد آسیب احتمالی به یاد داشته باشید و بیش از دوز 10 هسته در روز نباشد.\nعلی رغم این واقعیت که میوه آبدار منبع منحصر به فردی از مواد مغذی است ، باید با احتیاط توسط افراد مبتلا به اختلالات سلامتی استفاده شود.\nشلیل دارای شاخص گلیسمی نسبتاً بالایی (42) و محتوای ساکارز و فروکتوز است. بنابراین ، افراد مشکوک به دیابت قبل از لذت بردن از میوه باید با پزشک مشورت کنند. شلیل برای افراد مبتلا به دیابت مزمن توصیه نمی شود.\nاین بیماری نیاز به توجه دقیق به رژیم غذایی شما دارد. مجاز بودن استفاده از شلیل به شدت سیر بیماری بستگی دارد ، بنابراین ، معرفی آن در رژیم غذایی باید با پزشک معالج در میان گذاشته شود.\nاگر استفاده از میوه های شیرین و ترش ممنوعیت شدیدی دارد ، باید از شلیل نیز خودداری کنید.\nبا سیر نهفته بیماری ، میوه می تواند به یک دستیار هضم تبدیل شود. اما در اشکال حاد بیماری ، شلیل ارزش خوردن ندارد.\nبرادر آبدار هلو یک کمک کننده بزرگ روده است. این ماده نه تنها توانایی انقباضی را بهبود می بخشد ، بلکه به عنوان نوعی "برس" عمل می کند که تمام سموم و رشد و نموها را از دیواره های سیستم دفع خارج می کند.\nشلیل دارای اثر ملین ملایمی است ، بنابراین اگر در مدفوع یا تحرک دستگاه گوارش مشکلی دارید ، باید در فهرست موجود باشد. تنها نکته قابل توجه این است که شما نیازی به خوردن میوه در شب ندارید ، زیرا این امر باعث می شود خواب به دلیل افزایش هضم غذا بی قرار شود.\nشلیل می تواند مقدار زیادی به مفاصل بیمار بدهد - از اشباع شدن با عناصر ریز لازم تا بازگشت تحرک. همچنین ، میوه ها به تجزیه رسوبات نمک و از بین بردن سدیم اضافی کمک می کنند ، بنابراین می توان از آنها برای تسکین روند بیماری استفاده کرد.\nاین نوع التهاب اجابت مزاج را دشوار می کند. خوردن شلیل به سهولت روند کار کمک می کند. افراد مبتلا به حساسیت بالا باید از این میوه ها با احتیاط استفاده کنند تا از تشدید وضعیت گره های ملتهب جلوگیری کنند.\nفقط پس از مشورت با پزشک باید شلیل را در رژیم غذایی وارد کنید.\nماسک های شلیل تأثیر جادویی دارند. بسیاری از متخصصان زیبایی به خاصیت معجزه آسای ضد پیری و اثرات مثبت آن بر روی پوست و مو اشاره می کنند.\nاین ماده آرایشی کمکی عالی برای حفظ جوانی پوست در فصل پر از شلیل خواهد بود.\nبرای پخت و پز باید:\nحدود 5 میوه؛\nروغن هلو (5 قاشق غذاخوری).\nمیوه ها را زیر آب روان بشویید ، دانه ها را برداشته و در سیب زمینی له شده با استفاده از مخلوط کن یا غذاساز خرد کنید. روغن را اضافه کرده و با دست هم بزنید.\nقبل از استفاده از ماسک ، باید صورت خود را آماده کنید: خود را با آب در دمای اتاق بشویید و پوست خود را با یک تونر مالش دهید. بعد از آن ، ماسک را روی صورت پخش کنید و بگذارید 15-20 دقیقه بماند. با آب خنک بشویید و مرحله آخر می تواند شستشو با آب گرم باشد.\nماسک صورت با آب شلیل\nآب تازه فشرده شده از 1 میوه ؛\nنشاسته ذرت (1 قاشق غذاخوری) ؛\nپروتئین 1 تخم مرغ.\nمواد را مخلوط کرده و به مدت یک ربع بر روی پوست تمیز شده بمالید. باقیمانده ماسک را با آب در دمای اتاق بشویید. این دستور برای از بین بردن علائم راش ، لکه های پیری و خطوط ظریف بیان مناسب است.\nمیوه آبدار موها را کاملاً تغذیه می کند ، آنها را با یک کوکتل ویتامین اشباع کرده و به بازسازی ساختار آن کمک می کند.\nبرای آماده سازی ماسک لازم است:\nتفاله 1 میوه ؛\nپنیر دلمه ای کم چرب (2 قاشق غذاخوری).\nاجزا را مخلوط کنید ، به پوست سر بمالید و سپس آن را در کل طول پخش کنید. زمان نگهداری ماسک حداقل 45 دقیقه است. این نوع درمان در صورت استفاده منظم حداقل یک بار در هفته ، به سرعت رشد مو و ترمیم انتهای آسیب دیده کمک می کند.\nموارد منع مصرف دقیق میوه شامل دیابت شیرین ، تمایل به واکنش های آلرژیک به اسیدهای میوه و همچنین اضافه وزن است. در صورت عدم تحمل فردی به هلو و شلیل ، باید از مصرف این میوه ها خودداری شود.\nاگر بیش از مقدار خورده شده در روز ، که حداکثر 5 شلیل در روز است ، بروز چنین واکنشهای جانبی مانند:\nتغییر ناگهانی در غلظت قند خون.\nبرای کودکان زیر 7 سال ، شما باید مصرف میوه را به 1-2 قطعه در روز محدود کنید.\nعلائم حساسیت به شلیل\nتظاهرات کلاسیک واکنش آلرژیک به هلو ، بثورات قرمز در قسمتهای قابل مشاهده بدن - صورت ، شکم ، پاها ، بازوها و دستها است. در صورت یافتن علائم ، باید آنتی هیستامین مصرف کرده و به پزشک مراجعه کنید. در صورت واکنش های شدید و سریع در حال رشد ، همراه با تورم غشای مخاطی ، باید بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید ، قبل از ورود آن سعی کنید داروی ضد آلرژی به قربانی بدهید.\nنحوه انتخاب و نگهداری شلیل\nفصل شلیل از ماه مه آغاز می شود و در سپتامبر و اوایل ماه اکتبر پایان می یابد. مفیدترین و آبدارترین میوه ها در جولای و آگوست در قفسه ها در نظر گرفته می شوند. میوه ای با رایحه دلپذیر و پوستی با رنگ روشن مناسب ترین ماده غذایی برای انسان است و حاوی حداکثر مقدار مواد مغذی است.\nارزش مصرف میوه های خرد شده را ندارد ، این ممکن است نشان دهنده آغاز آسیب آنها باشد. هنگامی که کمی تحت فشار قرار می گیرد ، پوسته شلیل باید الاستیک باشد و در کمترین تغییر شکل عمل کند.\nمیوه های رسیده را می توان در یخچال نگهداری کرد ، اما این مدت نباید بیش از 4-5 روز باشد.\nاگر هنگام خرید با چندین میوه نارس مواجه شوید ، روند رسیدن می تواند تسریع شود. برای این کار ، شلیل را در چند مکان با خلال دندان به صورت سطحی سوراخ کنید و آن را برای چند ساعت در یک کیسه کاغذی با یک سیب قرار دهید. اگر بعد از این زمان جنین رسیده نیست ، بسته باید برای چند روز به تعویق بیفتد ، و هر روز روند کار کنترل می شود. شلیل رسیده باید در دمای اتاق نگهداری شود.\nمیوه های نارس را در یخچال نگهداری نکنید - آنها بد خواهند شد. همچنین نباید مقدار زیادی شلیل را به یک باره خریداری کنید ، زیرا حداکثر 5 روز در یک شکل قابل استفاده ذخیره می شود.\nاگر میوه های رسیده را به صورت ورقه ای برش دهید ، پس از برداشتن گودال ، می توان آنها را منجمد کرد. این برش ها به مدت 3 ماه بیشتر در یک لایه در کیسه فریزر توزیع می شوند.\nشلیل را می توان برای زمستان با خشک کردن در اجاق گاز یا خشک کن مخصوص میوه تهیه کرد. فرایند خشک کردن تحمل شتابزدگی را ندارد ، گوه ها یا برش های نازک باید به صورت لایه لایه خشک شوند.\nچگونه شلیل را به درستی بخوریم\nمیوه آبدار یکی از خوشمزه ترین غذاهای بسیاری است. میوه‌ها را هم به صورت خام و هم به صورت پخته و جوشانده میل کنید.\nبه عنوان یک آداب و معاشرت ، شما باید 1 عدد شهد را همزمان با محوریت بشقاب میل کنید. پوست را با چاقو برداشته و سپس میوه ها را یکی یکی و با شروع از بالا به قطعات کوچک برش دهید.\nدر حقیقت ، اکثر مردم دقیقاً نکتارین ها را انتخاب می کنند زیرا می توان با پوست آنها را خورد.\nمتخصصان تغذیه توصیه می کنند روزانه بیش از 4 میوه میل نکنید. برای اینکه بیشترین بهره را از میوه ببرید ، باید چند دقیقه قبل از خوردن غذای اصلی ، هر کدام 1 میوه مصرف شود. بهترین زمان نیمه اول روز است که بدن حداکثر به سمت جذب مواد مغذی تنظیم می شود.\nسرعت هضم میوه به سن و وضعیت عمومی فرد بستگی دارد ، اما به طور متوسط حدود 2,5 ساعت طول می کشد.\nمتخصصان تغذیه ، شهدهای فصلی را توصیه می کنند. آنها را می توان به صورت خام میل کرد ، اما ارزش شستشو را دارند.\nاز میوه های تازه نه تنها به عنوان یک غذای مستقل ، جز a سالادها و دسرها استفاده می شود. شلیل با مرغ ، اردک و گوشت خوک و همچنین ژامبون و غذاهای دریایی مطابقت دارد.\nاز نظر رژیم غذایی ، لبنیات مانند ماست کم چرب ، پنیر دلمه و بستنی از نظر سازگاری بیشتر با میوه ها محسوب می شوند.\nیک برش شلیل را می توان به جای لیمو به چای اضافه کرد. همچنین کمپوت های معطر ، اسموتی ها و مواد نگهدارنده از میوه ها تهیه می شوند. و کالاهای پخته شده با این میوه ها طعم و بوی بی نظیری دارند.\nشهد نوشیدنی را می توان و باید با معده خالی میل کرد. به تحریک سیستم هضم غذا کمک کرده و جذب مواد مغذی را از وعده های غذایی بعدی تسهیل می کند.\nمیوه را می توانید شب نیز مصرف کنید. این نه تنها به شما امکان می دهد با مقدار کمی کالری پر کنید ، بلکه عطش را به خوبی رفع می کنید.\nمجاز به مصرف هسته دانه در مقادیر اندک است. علاوه بر این ، آنها برای ذخیره سازی طولانی مدت مناسب نیستند ، زیرا آنها از محصولات پوسیدگی که برای بدن انسان سمی هستند اشباع شده اند.\nچه چیزی را می توان از شهد تهیه کرد: دستور العمل ها\nشهد (8 عدد)؛\nشکر (1 لیوان).\nمیوه ها را درون مکعب های کوچک خرد کنید ، در یک قابلمه قرار دهید ، با شکر بپوشانید و حدود 15 دقیقه روی حرارت کم بپزید. قوام مربا به پایان رسیده مناقصه است.\nشهدهای متوسط (1,5 کیلوگرم)؛\nشکر (1 کیلوگرم) ؛\nلیمو (واحد 1)؛\nپودر وانیل (1 کیسه).\nبعد از شستشو ، میوه را از بذرها آزاد کرده و به هر شکل شکلی برش دهید. لیمو را له کنید ، 1/4 از باقی مانده زردها را در پنیر پنیر بگذارید.\nشهد نمک خرد شده را در یک ظرف پخت و پز قرار دهید ، شکر و آب لیمو را اضافه کنید. یک تکه پوست لیمو را که در پارچه پنیری گره خورده است قرار دهید تا در قسمت بالا باقی بماند. جرم را یک شبه در یخچال در یخچال بگذارید.\nاگر در صبح میوه حدود یک لیوان آب میوه داده شود ، باید آن را جدا کرده و به طور جداگانه جوشانده تا کمی غلیظ شود. سپس این آب را دوباره به درون توده ریخته و آنها را بگذارید تا روی حرارت ملایم بپزند تا قوام آن شبیه مربا شود. بعد از سرد شدن جرم ، می توان آن را با مخلوط کن خرد کرد.\nماست کم چرب (6 قاشق غذاخوری)\nشلیل پوست کنده (1 عدد)\nعسل (1 قاشق غذاخوری)؛\nانواع توت ها یا میوه های دیگر به دلخواه.\nمیوه را با مخلوط کن پوره کنید ، بقیه مواد را به آن اضافه کنید ، مخلوط کنید. بعد از خنک شدن در فریزر به مدت 1-2 ساعت ، بستنی آماده غذا است.\nشلیل کوچک (0,5 کیلوگرم) ؛\nآب (1 لیتر)؛\nشکر (300 گرم) ؛\nقوطی 1,5 لیتری\nمیوه ها باید به گونه ای انتخاب شوند که به راحتی در شیشه جا گیرند. اگر در هنگام تهیه کمپوت به آب بیشتری احتیاج دارید ، ارزش افزودن شکر اضافی را دارد.\nمیوه را بشویید ، از آسیب دیدن بازرسی کنید. میوه های کامل برای کمپوت کنسرو مناسب هستند. می توانید شهدها را به نصف برش دهید. سپس آنها را درون شیشه ها قرار دهید. در صورت بسته شدن کامل ، حدود 2/3 از ظرف باید پر شود و در صورت پر کردن نیمی از آن - 1/2.\nآب جوش را روی شهد ها بریزید ، بگذارید آن را در زیر یک درب پوشانده ، که قبلاً استریل شده است ، دم کند. بعد از 15 دقیقه ، مایع را درون یک قابلمه بریزید ، مقدار کمی آب جوشانده را اضافه کنید ، شکر اضافه کنید. شربت را بجوشانید و چند دقیقه دیگر بجوشد.\nسپس شربت را از اجاق گاز خارج کرده و شهدها را درون کوزه ها بریزید. رول کنید و درب آن را بگذارید تا خنک شود. کمپوت کنسرو شده را در یک اتاق خنک با دسترسی محدود به نور روز نگهداری کنید. شما باید نوشیدنی را در طول سال بنوشید.\nیک نوشیدنی الکلی معطر و قوی که از شلیل تهیه می شود ، با رنگ زرد و طعم ملایم منحصر به فرد برجسته می شود. فن آوری تولید شراب شبیه به تهیه یک نوشیدنی از هلو است ، تفاوت ها فقط در کسر جرم ماده خشک است که به میوه اصلی بستگی دارد.\nمیوه ها باید رسیده و بدون آسیب ببینند ، زیرا حتی یک قسمت کوچک خراب روی یکی از میوه ها می تواند طعم نوشیدنی را مختل کند.\nبرای جلوگیری از ورود ذرات کپک به مخمر ، که ممکن است مقادیر باقیمانده روی میوه ها باشد ، کلیه ابزارهای پخت و پز باید با آب جوش تصفیه شده و با حوله تمیز خشک شوند. همچنین باید دستان خود را بشویید.\nبرای تهیه شراب به شما نیاز خواهید داشت:\nشهد (5 کیلوگرم)؛\nشکر (1,5 کیلوگرم) ؛\nآب (2 لیتر)؛\nمخمر مایه یا مخمر شراب (بر اساس 7 لیتر مخمر) ؛\nاسید سیتریک (25 گرم ، از 6 لیمو تازه جایگزین آب می شود).\nمیوه را از دانه ها رها کنید ، خمیرها را با پوست با پوست خرد کنید. جرم را در یک ظرف مینا قرار دهید (استفاده از فلز مجاز نیست). یک قابلمه یا یک سطل برای این منظور مناسب است.\nشربت ساخته شده از آب و 0,5 کیلوگرم شکر را به میوه اضافه کنید. سپس اسید سیتریک و ترش را اضافه کنید. بعد از مخلوط کردن ، ظرف را با گاز بپوشانید و به مدت 3 روز در مکان تاریک قرار دهید. دمای ذخیره جرم باید دمای اتاق باشد. برای جلوگیری از ترشح زگیل ، باید هر 10 ساعت یکبار آن را با چوب چوبی یا با دست هم بزنید ، و با ته لمس کنید.\n24 ساعت پس از تخمیر شلیل ، علائم شروع تخمیر باید ظاهر شود - بوی مشخص ، خش خش و کف. این به عنوان مدرکی مبنی بر اینکه روند خوب پیش می رود ، خدمت می کند.\nبعد از گذشت 3 روز ، زگیل را از طریق پنیر پنیر که در چند لایه چیده شده است ، صاف کنید ، کیک را له کرده و آنرا دور ریخته و کنار بگذارید. پس از فیلتر کردن ، 0,5 کیلوگرم شکر اضافه کرده و هم بزنید.\n4/5 ظرف تخمیر را با مخمر پر کنید (جای فوم و حباب های دی اکسید کربن باید باشد). یک مهر و موم آب را روی گردن نصب کنید (می توانید از یک دستکش پزشکی با یک سوراخ کوچک با یک سوزن نازک استفاده کنید).\nبرای یک فرآیند تخمیر مطلوب ، ظرف باید در یک مکان تاریک با دمای ثابت حدود 22-25 درجه سانتیگراد قرار گیرد. وقتی دستکش متورم می شود ، به معنای شروع مرحله فعال تخمیر است.\nبعد از 5 روز ، 250 گرم شکر را به مخلوط مخلوط اضافه کنید ، که باید در مقدار کمی (حدود 0,5 لیتر) از مخلوط آبکش شده حل شود.\nبه طور متوسط فرایند بلوغ شراب 35 تا 50 روز طول می کشد. آمادگی شراب را می توان با دستکش دفع شده ، شفاف سازی مایع و رسوبی که در قسمت پایین افتاده است قضاوت کرد.\nشراب حاصل باید تخلیه شود ، رسوبات در ظرف تخمیر باقی مانده و سپس شکر را اضافه کنید تا مزه دار شود.\nکودکان و بزرگسالان به طور یکسان عاشق آب شهد خمیر پالپ هستند. برای تهیه آن شما نیاز دارید:\nشهد (1 کیلوگرم)؛\nآب (0,5 لیتر)؛\nشکر (100 گرم) ؛\nاسید سیتریک (خرج کردن).\nمیوه ها را به نوبه خود در آب جوش نگه دارید و سپس به سرما یخ منتقل کنید. این دستکاری ها کمک می کنند تا به راحتی پوست میوه گرفته شود. بعد دانه ها را جدا کنید ، خمیر را خرد کنید و بقیه مواد را اضافه کنید.\nدر بین کسانی که وزن کم می کنند ، ترکیبی از شهد با کافیر کم چربی محبوب است. این کوکتل می تواند یکی از وعده های غذایی را جایگزین یا مکمل کند.\nشهد (2 عدد)؛\nکفیر 1٪ (1 لیوان)؛\nشکر (2 قاشق غذاخوری ، در رژیم غذایی می تواند با عسل جایگزین شود).\nمیوه ها را به مکعب ها خرد کنید ، بقیه مواد را اضافه کرده و با مخلوط کن مخلوط کنید. اسموتی باید نوشیدنی تازه تهیه شود ، این نوشیدنی برای ذخیره طولانی مدت در نظر گرفته نشده است.\nاین ظرافت برای کودکان و والدین آنها جذاب خواهد بود. کاملاً طبیعی است و حاوی اجزای مضر نیست و کالری آن 145 کیلو کالری در هر 100 گرم محصول است.\nبرای تهیه Marshmallow برای 4 نفر ، شما نیاز دارید:\nاسید سیتریک (در نوک چاقو)؛\nجوز هندی و هل (هر قاشق یک قاشق غذاخوری)؛\nپودر شکر برای تزئین.\nمیوه ها را بشویید ، آنها را از دانه و پوست جدا کنید. خمیر و فصل را با عسل خرد کنید. سیب زمینی های پوره شده را با مخلوط کن مخلوط کرده ، ادویه و اسید اضافه کنید.\nتوده حاصل را روی یک ورقه پخت روی یک ورقه پخت قرار دهید. برای جلوگیری از چسبیدن ، کاغذ را با هر روغن گیاهی غیر معطر چرب کنید. لایه پوره ، که برای پخت و پز گذاشته شده است ، باید نازک باشد (بیش از 7 میلی متر).\nپاستیل را می توان در آفتاب خشک کرد و در این حالت کل مراحل حدود 2 روز طول می کشد. می توانید پخت و پز را در فر از پیش گرم شده 100 درجه سانتیگراد سرعت بخشید ، و با درب باز کنید تا زمانی که مناقصه شود.\nپس از آماده شدن ، مارشملو را از ورقه پخت جدا کنید ، کاغذ را بگذارید. سطح را با آب مرطوب کنید ، چند دقیقه صبر کنید و ورق را بردارید. ظرافت تمام شده را به صورت نوارها برش داده و به داخل رولها بپیچانید که با طناب غذایی قابل اطمینان است.\nاز مقدار مشخص شده مواد تشکیل دهنده ، حدود 300 گرم محصول به دست می آید. باتلاق آماده در شرایط اتاق در یک ظرف محکم بسته نگه داشته می شود.\nیک لطافت خوشمزه و سالم از:\nشکر گرانول (1 کیلوگرم)؛\nآب (0,5 کیلوگرم)؛\nمیوه ها را بشویید ، برش دهید. پوست را جدا کنید ، برای این کار می توانید میوه را به مدت 1-2 دقیقه در آب جوش قرار دهید. به یک شربت نیاز خواهید داشت که با مخلوط کردن 0,7 کیلوگرم شکر با اسید و آب تهیه می شود. محلول را بجوشانید و میوه ها را به آن اضافه کنید. چند دقیقه بجوشانید و سپس از روی حرارت بردارید. روش را 3-4 بار تکرار کنید. سپس میوه ها را صاف کنید ، روی یک حوله کاغذی بگذارید و بگذارید 12 تا 24 ساعت خشک شود. می توانید رویه را در کابینت مخصوص خشک کردن سرعت بخشید. پخت و پز را فقط زمانی تمام کنید که میوه های آب نبات کاملاً خشک شوند.\nمحصول نهایی را در یک ظرف بسته نگه دارید ؛ ظروف شیشه ای برای این منظور مناسب تر است.\nآیا می توان به حیوانات شهد تزریق کرد\nبه مقدار کمی ، این میوه برای حیوان خانگی شما مفید خواهد بود. اما اگر حیوان برای اولین بار با جنین آشنا شود ، ارزش آن را دارد که در طول روز واکنش آن را مشاهده کنید. هلو و شهد گیاهان معمولاً در مقادیر اندک برای حیوانات اهلی مناسب هستند.\nحقایق جالب در مورد شهد\nخوردن 2 میوه در روز نیاز 100٪ ویتامین C را برآورده می کند.\nاسید هیدروسیانیک که در هسته دانه های میوه موجود است ، قویترین سم است.\nنکتارین به دلیل شیرین بودن و طعم ظریف آن ، به دلیل نوشیدنی آیینی خدایان یونان باستان نامگذاری شده است.\nوطن میوه چین است ، اما رهبران جهان در عرضه آن کشورهای اروپای جنوبی هستند. در برخی از عرض های روسیه ، شهد ها نیز کشت می شوند.\nبسیاری از زبانها برای هلو و شهد نامهای مختلفی ندارند ؛ این مفاهیم مترادف در نظر گرفته می شوند. اما در ادبیات انگلیسی می توانید نام شهدها را که مربوط به سال 1616 است ، پیدا کنید.


طراحی اپ ارزان و حرفه ای - طراحی سایت\nby camiloteam | آذر ۷, ۱۳۹۷ | دسته‌بندی نشده | 0دیدگاه\nعملکرد مثبت و ویژه ی فضای دیجیتال باعث شده است تا توجه همه افراد به این فضا جلب شود. می توان گفت روزانه صدها سایت وارد وب سایت می شوند و به همین میزان، شاید صدها سایت از این شبکه جهانی ریزش می کنند. اما واقعا چرا چنین اتفاقی روی می دهد؟ به نظر شما کم کاری مدیران سایت دلیل این اتفاق است یا کم تجربه بودن آن ها، علت وقوع این ریزش است!؟\nشاید برایتان جالب باشد که خیلی از افراد وقت بسیار زیادی را برای بهبود سایت خود می گذارند و سعی می کنند تا سایت خود را پر بیننده و محبوب جلوه دهند. در این مقاله از رز قصد داریم تا به علت این موضوع بپردازیم. تا انتها این مقاله همراه ما باشید تا به پاسخ پرسش هایی که شاید برای شما هم سوال باشد، پی ببریم.\nامروزه با ورود اسمارت فون ها و گوشی های همراه بیشتر کاربران به علت راحت بودن و در دسترس بودن ترجیح می دهند از گوشی های همراه خود به جای استفاده از کامپیوتر استفاده کنند. این موضوع را نیز در نظر داشته باشید که همه کاربران نمی توانند، اسم و دامنه سایت شما را برای همیشه به خاطر بسپارند. اما این مشکل با استفاده از اپلیکیشن ها به راحتی حل می شود. با استفاده از طراحی اپ ارزان برای شروع کار می توانید به اهداف خود که کسب درآمد بیشتر است برسید.\nمزایای استفاده از اپ موبایل چیست؟\n۱- شما به عنوان صاحب یک کسب و کار همیشه در دسترس مشتریان خود هستید و می توانید با آن ها ارتباط برقرار کنید.\n۲- کاربران شما دیگر احتیاج ندارند نام دامین و سایت شما را به سختی به خاطر بسپارند. و هر وقت بخواهند می توانند تنها با اشاره کردن بر روی اپ شما، وارد دنیای شما شوند.\n۳- معرفی کردن اپ شما به دیگران بسیار راحت اتفاق می افتد. مردم می توانند آن را بین خود شیر کنند.\nطراحی اپ ارزان\nبیشتر مدیران و صاحبان کسب و کارها برای معرفی و توسعه کسب و کارشان به طراحی اپ ارزان و طراحی وب نیاز دارند. طراحی اپلیکیشن برای همه کسب و کارها ایده آل و وسوسه برانگیز است، مخصوصا برای شرکت هایی که در ابتدای کار هستند، بسیار مناسب و منطقی است. این شرکت ها می توانند با هزینه های کم، محصولات و خدمات خود را به سادگی با بیشترین بازدهی به دیگران معرفی کنند. طراحی اپ ارزان به خوبی برای توسعه کسب و کار شما مفید است، می توان گفت طراحی اپلیکیشن در حال حاضر سریعترین ،ساده ترین و مقرون به صرفه ترین روش ارتقای کسب و کار می باشد.\nپنل مدیریت طراحی اپلیکیشن باید چگونه باشد ؟\nپنل مدیریت باید به گونه ای باشد که به روز رسانی ، ویرایش و مدیریت اپلیکیشن برای مدیر بسیار آسان و راحت باشد. همچنین پنل قابلیت توسعه را داشته باشد.\nچگونه می توان طراحی اپ ارزان داشته باشیم؟\nبعضی از شرکت های طراحی اپلیکیشن به چند دلیل کار طراحی اپ ارزان را انجام می دهند.\nاولین دلیل این است که شرکت ها خواهان جلب مشتری هستند. مشتریان معمولا جذب خدمات ارزان و بهینه می شوند. استراتژی قیمت ارزان تر، معرفی و شناخته شدن است. پس از مدتی استفاده از این کار و جذب مخاطبان هدف، مدیران به مرور قیمت ها را بیشتر می کنند و با رقبا یکی می شود.\nیکی دیگر از دلایل قیمت پایین، عدم وجود واسطه است. شرکت های طراحی اپلیکیشن که کار را بدون واسطه انجام می دهند، قیمت های مناسب تری دارند و از شما هزینه اضافی دریافت نمی کنند.\nسومین دلیل برای معرفی کار است. شرکت های طراحی اپ ارزان معمولا به علت ایجاد نمونه کار و رزومه قوی برای خود از این روش استفاده می کنند. البته این به معنای نمونه کار ضعیف نیست بلکه در این موارد معمولا تیم تمام توان خود را برای ارائه یک اپلیکیشن خوب می گذارند تا یک رزومه قوی و خوب برای خود ایجاد کنند.\nنکته مهم این است که طراحی اپ ارزان به معنای طراحی بهترین اپلیکیشن نیست بلکه در طراحی اپلیکیشن کیفیت و طراحی درست و کاربرپسند حائز اهمیت است. ما در رز رسالت خود را بر مبنای کار قوی و کاربرپسند و ارزان گذاشته ایم و به شما این اطمینان را می دهیم که اپلیکیشن شما را با ارزان ترین قیمت و کیفیت بالا طراحی کنیم تا منجر به کسب دآمد و رونق کار شما شود.\nقبل از طراحی اپلیکیشن نیاز است به موارد زیر دقت کنید تا به هدف خود دست یابید:\nتحقیقات بازار و رقبا را انجام دهید.\nقبل از طراحی اپلیکیشن نسبت به بازار و رقبای خود اطلاعات کافی را به دست آورید و با شناخت کافی وارد بازار شوید. اگر این مرحله را به درستی انجام ندهید، تمام زحمات و هزینه های خود را به باد داده اید و وقت خود را تلف کرده اید. از رقیبان خود اطلاعات درست و کافی به دست آورید. نقاط ضعف و قوت آن ها را دقیقا شناسایی کنید تا شما اشتباهات آن ها را تکرار نکنید. و بتوانید از نقاط قوت آن ها استفاده کنید و سرلوحه کار خود قرار دهید.\nدر ضمن توجه داشته باشید که در زمان تحلیل بازار از نظرات مشتریان نیز غافل نشوید. نظرات و پیشنهادات کاربران به خوبی می تواند به شما جهت دهی مناسب دهد و شما را در مسیر درستی قرار دهد. همچنین نظرات مشتریان در رابطه با آیتم‌های اپلیکیشن و ویژگی های آن را بررسی کنید تا اپلیکیشنی کاربری و محبوب بسازید.\nجامعه هدف اپلیکیشن را مشخص کنید.\nاپلیکیشن باید چیز جدیدی برای عرضه کردن داشته باشد .\nسرعت اپلیکیشن را بالا ببرید تا وقت کاربر تلف نشود.\nبه کارایی و کیفیت اپلیکیشن دقت کنید.\nطراحی اپ ارزان و حرفه ای خود را به رز به عنوان شرکت طراحی سایت مطرح در مشهد، بسپارید.