.: LRT - João Vitor de Almeida - LRT :.\nGraduado em Fisioterapia pela Universidade Metodista de Piracicaba – UNIMEP; Pós-Graduado em Ortopedia e Traumatologia pela Universidade Estadual de Campinas – UNICAMP; Possui os Cursos de SPIRAL TAPING, BANDAGEM FUNCIONAL, MOBILIZAÇÃO ARTICULAR, ORTOPEDIA AQUÁTICA, RPG e PILATES; Já atuou como fisioterapeuta nos times de futebol e basquetebol profissionais do XV de Piracicaba. Em Campinas atuou pelo time de futebol profissional da Ponte Preta. Já em São Paulo atuou ao lado do fisioterapeuta do time de futebol profissional do Corinthians. Foi o pioneiro na região de Tatuí, em desenvolver o trabalho de fisioterapia dentro de uma academia. Atualmente possui uma Clínica situada na Rua 7 de setembro, 310, Bairro: Dr. Laurindo, na cidade de Tatuí-SP, CEP 18.271-590, onde atua nas áreas de ORTOPEDIA E TRAUMATOLOGIA, POSTURA, NEUROLOGIA, RESPIRATÓRIA e RPG com atendimentos particular e convênio. Nesta mesma clínica possui um moderno e completo STUDIO DE PILATES, onde trabalha com reabilitação ortopédica e traumatológica, postura e condicionamento físico consciente e eficiente; aulas com super desconto para convênios.\n09- RPG – Reeducação Postural Global\nPhilippe Souchard após estudos sobre cadeias musculares, juntamente com Françoise Mézière, ainda na França, titulou esses estudos como RPG – Reeducação Postural Global e trouxe o Método ao Brasil.\nEste Método possui uma abordagem corretivo-preventiva, fundamentando-se na Biomecânica Moderna e na Neurofisiologia.\nPartindo do sintoma para chegar até a causa de uma dor ou um problema no sistema músculo-esquelético, o Método RPG trata o indivíduo e não a doença, porque cada um de nós tem a sua própria resistência à agressão e sua própria maneira de reagir a ela, muitas vezes adotando padrões individuais para evitar uma dor ou um bloqueio.\nO que nos mantém de pé, contra a gravidade, é a cadeia de músculos estáticos. Para exercer esta função antigravitacional, que requer um estado de contração parcial, os músculos estáticos têm um alto teor de tecido conjuntivo e um tônus elevado. Por isso eles tendem a se tornar hipertônicos, hipoflexíveis e encurtados, especialmente em casos de patologias ou estresse, podendo causar desvios em ossos e articulações.\nPara produzir movimento, nós usamos a cadeia dos músculos dinâmicos, os quais apresentam menos tecido conjuntivo e baixo tônus. Daí a tendência a tornarem-se excessivamente flácidos e hipotônicos como, por exemplo, os músculos abdominais de pessoas sedentárias.\nPodemos pensar em nosso corpo como um quebra cabeças, em que, se uma peça está fora do lugar, todo o conjunto se desequilibra.\nEste Método pode ser indicado sem limite de idade, para a maioria das patologias do sistema músculo-esquelético, agudas ou crônicas, com sintomas de dor ou não; como: escoliose, hiperlordose, hipercifose, hérnia de disco, torcicolo, lombalgia, cervicalgia, artrose, dores musculares, entre outros. Também se usa o RPG para a preparação para o parto e no Esporte.\n08- Lesões em academias\nA busca pelo corpo perfeito, muitas vezes influenciado pela mídia, tem elevado o número de praticantes de atividade física dentro das academias do mundo inteiro, as quais procuram desenvolver exercícios e atividades cada vez mais inovadoras para o tratamento do corpo, onde unem práticas aeróbias com pesos, aparelhos de última tecnologia e assim por diante. Porém, junto com estas inovações, cresce também o número de lesões ocasionadas por situações diversas, tais como má aplicação do exercício, falta de formação especializada na área e até mesmo a falta de estudos científicos sérios nos quais as atividades aplicadas possam estar embasadas.\nEm exercícios aeróbios, por exemplo, modalidades de dança ou atividades aceleradas ao ritmo de música, 80% das lesões ocorrem nos membros inferiores. Entre estas, as pernas, incluindo a região tibial, panturrilha e tendão do calcâneo, são as regiões anatômicas mais freqüentemente lesionadas em todos os estudos já realizados sobre o tema. As aulas de ginástica aeróbica em academias estão atraindo um número cada vez maior de adeptos. Mas é importante que essas pessoas tomem alguns cuidados e providências para que os benefícios dessa atividade física sejam completos. Usar tênis macio e com boa palmilha amortecedora. Não fazer mais do que uma aula por dia, principalmente em dias quentes. Variar os exercícios nas aulas. Evitar o excesso de saltos. Manter a freqüência cardíaca dentro da zona alvo estipulada para o grau de treinamento de cada um. Só passar para nível mais alto de aula, quando realmente se for capaz de conseguir isso. Alongamentos pré e pós-aula são obrigatórios. Jamais usar roupas plásticas ou emborrachadas. Beber líquido com carboidrato, dez minutos antes da aula. Dar um intervalo de pelo menos uma hora entre o final da aula e a próxima alimentação, que deve ser leve. Aprimorar a técnica de amortecimento de impacto principalmente sobre os joelhos, flexionando-os levemente nas quedas dos saltos, evitando possíveis lesões.\nGrande sucesso de público, o Spinning traz para dentro das academias o espírito das competições de ciclismo, com um objetivo principal, desenvolver a capacidade aeróbia e, eventualmente, muscular localizada para membros inferiores sendo recomendado para aqueles que já tenham um bom nível de condicionamento. Apresenta mais de 50% de relato de dor em joelhos, causadas, principalmente, por causa dos ajustes errados da altura do banco, que sobrecarrega esta área. A dor nas costas aparece em média em 20% dos casos, em virtude do ajuste entre o banco e o guidão.\nAs aulas de Step são muito dinâmicas e têm como um dos seus principais atrativos a grande diversidade de coreografias das mais simples às mais complexas. Quanto maior for o nível de complexidade coreográfica, maiores serão os riscos de lesões.\nOs principais fatores de risco para uma eventual lesão muscular ou articular são: Altura do Step (quanto mais alto pior) altura máxima recomendada, 25 cm; Elementos coreográficos de alta complexidade fazem com que o aluno volte sua atenção muito mais para o professor(a) do que para o step provocando abordagens imprecisas ou deslizes que podem resultar em queda e ou lesão articular; Velocidade da música. A técnica correta de execução dos movimentos no step esta diretamente ligada à velocidade com que são executados. Quanto mais rápida a música, mais imperfeitos serão os movimentos comprometendo músculos, ligamentos e articulações; Stress. Aulas ou movimentos repetidos em excessos podem ocasionar problemas de dores musculares, articulares ou também dores nas costas ao alto nível de stress sofrido por tais elementos; Aulas com dois, três ou quatro steps ao mesmo tempo podem ser muito interessantes, mas devem ser feitas eventualmente devido ao alto nível de complexidade coreográfica e atenção devido à presença de mais de um step.\nA aula de jump também faz parte do grupo de exercícios aeróbios. Os alunos praticantes permanecem em cima de uma cama elástica durante toda a aula, onde executam coreografias com muitos saltos, movimentos de corrida e outros, numa seqüência muito dinâmica. A aula é considerada segura, pois o impacto nas articulações e coluna é mínimo (este equipamento amortece cerca de 87% do impacto), o que dificilmente causa lesões; porém cuidados como os já descritos anteriormente em relação ao Step, podem ser colocados em prática também às aulas de jump e outros acrescentados, como: Usar calçados apropriados; Não pisar na borda do aparelho; Verificar se o aparelho está firme e distante de objetos que podem causar acidentes; Controlar a Freqüência Cardíaca, que deve estar entre 60% e 80% da FC máxima (220 – a sua idade), e principalmente ser evitado a mulheres grávidas, instabilidade articular e labirintite não medicada.\nSobrecarga de peso nos aparelhos de musculação, somado a posição inadequada nos mesmos é outro grande desencadeador de lesões. As articulações, principalmente os joelhos, são as que mais sofrem com o peso excessivo e as séries de exercícios constantes e de impacto. Isso porque o joelho é a maior articulação do corpo e também a mais vulnerável, já que não é cercada por muitos músculos. Sua estrutura é complexa, envolvendo um significativo número de ligamentos (colaterais e cruzados), menisco e tendões. A principal causa das lesões nos joelhos tem origem na atividade atlética, principalmente com atletas mal condicionados, com preparação deficiente, má coordenação motora e desenvolvimento muscular inadequado. Além de freqüente, estas lesões podem acarretar problemas em diferentes partes do corpo, já que o indivíduo acaba mancando e conseqüentemente sobrecarregando outras articulações, como por exemplo, a coluna e o quadril. Existem duas causas de dor nesta região: um problema local, ou seja, quando uma ou mais estruturas da articulação apresentam algum defeito congênito ou causado por traumas, ou porque há inchaço ou inflamação articular, devido a vários estímulos inadequados. Os problemas mais comuns são as entorses, que podem gerar lesões no menisco e ruptura de ligamentos. As tendinites também são comuns e provocadas por trauma ou por esforço físico e são caracterizadas pelo desgaste dos tendões.\nO principal sintoma é a dor localizada, principalmente após os exercícios.\nOutro fator de risco importante dentro das academias, é o aluno, principalmente aquele que algum dia já praticou atividade física em alguma academia no passado, e quer treinar sozinho, sem qualquer tipo de orientação profissional especializada, que por sua vez tem um conhecimento de áreas específicas para atuação no treinamento corporal, como anatomia humana, fisiologia básica e do exercício, biomecânica, treinamento desportivo, musculação, ginástica em academia e corretiva, entre outras. E na hora de prescrever o treinamento de um aluno, este profissional utiliza todos estes conhecimentos para ajudar o mesmo a atingir seus objetivos específicos, de forma segura e objetiva.\nQuando se prescreve um treinamento, deve-se levar em consideração uma série de fatores, como divisão da rotina semanal de treino, tipo de série a ser utilizada, número e ordem dos exercícios, número de exercícios por grupamentos musculares, números de séries e repetições, percentual de sobrecarga, intervalo entre as séries e os exercícios, velocidade de execução dos movimentos, entre outros; Além de que esse profissional deve orientar quanto à importância dos alongamentos, aquecimento e ingestão de água, durante a prática esportiva. Então pense bem, será que você possui todos os conhecimentos necessários para treinar por conta própria?\nAs lesões podem ocorrer por gestos motores realizados incorretamente, onde as posturas incorretas colocam a coluna vertebral e as articulações em descompensação de cargas, gerando riscos de lesões articulares e desvios posturais da coluna; por excesso de sobrecarga de peso, onde os músculos e tendões ficam submetidos a excesso de tensão, podendo haver lesões graves (nos músculos, tendões ou ligamentos) ou microlesões (pequenas rupturas nas fibras musculares) que comprometeriam os treinos seguintes, gerando uma quebra na rotina de treinamento; por sobrecarga na rotina de treino, onde se treina sem permitir que o corpo se recupere adequadamente, levando o corpo a fadiga e gerando assim, síndrome de supertreinamento (overtraining).\nSabe-se dos benefícios trazidos pela prática da atividade física, embora se saiba também da dificuldade de se padronizarem exercícios em grupos visando à prevenção de lesões osteoarticulares, motivo pelo qual a avaliação física e postural individualizada são importantes para quem vai iniciar qualquer tipo de programa de exercícios, assim como as informações e orientações com o objetivo de prevenir lesões decorrentes do esforço e de movimentos inadequados que poderão gerar lesões capazes de interromper o programa de exercícios.\nA realização de exames cardiopulmonares é de extrema importância e indispensável a todos aqueles sem exceção que irão começar a realizar atividade física. Atualmente algumas academias já contam com a presença de médico e fisioterapeuta junto à equipe, o que diferencia as mesmas e oferece aos alunos um trabalho mais seguro. Outra novidade é a criação da musculação terapêutica, onde os exercícios são voltados a alunos que sofreram algum tipo de lesão de qualquer especialidade.\nLembre-se, a prática de atividade física é sinônimo de saúde, quando praticada de forma correta e consciente.\n07- Pilates – Uma nova era na atividade física\nO método foi criado pelo alemão Joseph Humbertus Pilates, por isso o nome PILATES. A partir de seus estudos para superar sua debilidade física criou um programa de exercícios. Primeiro, ele se beneficiou de seu método; depois, na Primeira Guerra Mundial, o aplicou nos mutilados. Devido à inexistência de atividade física, o que, em sua opinião, dificultava a reabilitação das vítimas, Joseph Pilates criou os aparelhos e os vários acessórios, tracionados por molas retiradas dos leitos dos pacientes. Pilates realizava exercícios de fortalecimento utilizando cordas e roldanas adaptadas à cama deles. Em 1926 migrou para os Estados Unidos onde o seu método atraiu os bailarinos, que sofriam com lesões provocadas pela dança. Mas foi na década de 1990, com resultados comprovados, que o seu trabalho ultrapassou os limites dos EUA e se popularizou por diversos países, através de seus discípulos que divulgaram a sua metodologia.\nComo princípio básico do Método Pilates identificamos o Controle do Centro. Este princípio busca o enrijecimento e fortalecimento do músculo abdominal transverso, músculo esse, intrínseco e estabilizador da coluna vertebral, que quando solicitado, além de proteger a coluna, faz com que os movimentos se tornem mais precisos, facilitando a correção postural e melhorando o movimento dinâmico. O movimento deve ser realizado com o máximo de seu controle, deixando-o fluir de forma harmônica e sem interrupções, promovendo ao máximo uma estabilidade dinâmica, através da conscientização individual da sua imagem corporal. A função respiratória exerce um papel importante no Método, pois ela organiza o movimento.\nFoco e concentração constantes durante a execução dos exercícios, equipamentos de alta qualidade, instrutores bem treinado, ambiente bem apropriado, são condições fundamentais para a boa evolução do Método. Utilizando a técnica adequada, a biomecânica da consciência corporal e do controle motor, a mobilização neural e fascial, os exercícios de Pilates, alongam, flexibilizam, tonificam, condicionam, aliviam as tensões e o estresse, melhoram a coordenação motora e a mobilidade articular, estimulam o sistema circulatório e a oxigenação do sangue, facilitam a drenagem linfática, reorganizam os espaços dos órgãos internos melhorando o seu funcionamento, e transformam o corpo-mente, enquanto corrigem a postura.\nO Método Pilates não possui contra-indicações para a sua prática, porém devemos adotar precauções na aplicação do Método com vistas a identificar as características individuais de cada praticante. Cada sessão de Pilates tem duração aproximada de 60 minutos. Os exercícios podem ser realizados no solo ou em aparelhos como: Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel e Unidade de Parede (Wall Unit, uma versão simplificada do Trapézio); além de acessórios como: bola, bastão, rolo, faixa elástica, magic circle; todos esses mencionados, podem facilitar ou dificultar os movimentos.\n06- Boa Postura X Dor\nA coluna vertebral é constituída por um conjunto de ossos ou vértebras empilhadas umas sobre as outras não como uma pilha de cubos de brinquedo mas, arranjadas de maneira funcional. Vista de frente a coluna é reta, mas, se observada lateralmente ela tem a forma que lembra um "S". Estas vértebras ligam-se entre si através dos discos que são constituídos de material fibroso e gelatinoso e das facetas articulares que permitem a mobilidade de toda a coluna. Esta mobilidade depende também da ação dos músculos e ligamentos que estão presos a estas estruturas.\nUma boa postura é aquela em que a pessoa assume utilizando a menor quantidade de esforço muscular e, ao mesmo tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas. Os desvios posturais tais como a hiper-lordose cervical (menos comum), hiper-cifose dorsal, hiper-lordose lombar e escoliose podem levar ao uso incorreto de outras articulações, tais como as dos ombros, braços, articulações têmporo-mandibulares, quadris, joelhos e pés. Manter posturas erradas por tempo prolongado pode acarretar alterações posturais ocasionando enrijecimento das articulações vertebrais e encurtamento dos músculos.\nA hiper-lordose lombar é o aumento anormal da curva lombar. Os músculos abdominais fracos e um abdome protuberante são fatores de risco. Caracteristicamente, a dor nas costas em pessoas com aumento da lordose lombar ocorre durante as atividades que envolvem a extensão da coluna lombar, tal como o ficar em pé por muito tempo (que tende a acentuar a lordose). A flexão do tronco usualmente alivia a dor, de modo que a pessoa freqüentemente prefere sentar ou deitar.\nA hiper-cifose dorsal ou torácica é definida como um aumento anormal da concavidade posterior da coluna vertebral, sendo as causas mais importantes dessa deformidade, a má postura e o condicionamento físico insuficiente. Doenças como espondilite anquilosante e a osteoporose senil também ocasionam esse tipo de deformidade.\nJá a escoliose é caracterizada por uma curvatura lateral da coluna vertebral, podendo ser estrutural ou não estrutural. A progressão da curvatura na escoliose depende, em grande parte, da idade que ela inicia e da magnitude do ângulo da curvatura durante o período de crescimento na adolescência, período este onde a progressão do aumento da curvatura ocorre numa velocidade maior. O tratamento fisioterápico usando alongamentos e respiração são essenciais para a melhora do quadro.\nSe você nunca se preocupou com a saúde da sua coluna vertebral, adotando posturas erradas e movimentos inadequados, saiba que essas são as principais causas de dor. Com o passar do tempo, vai ocorrendo um desgaste das articulações da coluna, podendo levar à degeneração dos discos intervertebrais, conhecida como artrose na coluna vertebral com a formação de osteófitos (bicos de papagaio), além das famosas hérnias discais. Em um grande número de casos de dor nas costas, não se chega a um diagnóstico claro. Geralmente, no decorrer do tempo, vários fatores de risco atuam em conjunto ocasionando a dor: condicionamento físico deficiente, má postura, mecânica anormal dos movimentos, pequenos traumas, esforço repetitivo, etc..Várias estruturas da coluna podem causar dor, incluindo os ligamentos que conectam as vértebras, fibras externas do disco intervertebral, músculos, vasos sanguíneos e raízes nervosas.\nPara manter uma boa postura e os músculos flexíveis, é importante fazer diariamente uma série de exercícios de alongamento. Os exercícios de alongamento são especialmente importantes para pessoas que precisam manter uma determinada postura por um tempo prolongado, executando tarefas repetitivas. As pessoas que se exercitam regularmente vão sofrer menos de dor nas costas e, por outro lado, as pessoas que se exercitam de forma exagerada têm grande chance de contrair dor ou desconforto nas costas. Os exercícios praticados regularmente, dentro de critérios biomecânicos e de forma progressiva, levarão ao ganho de força muscular e resistência, protegendo as estruturas musculares e osteoarticulares contra desgastes. Os músculos abdominais são muito importantes, pois são a base para todo repertório motor do ser humano e, em coordenação com os músculos dorsais, ele nos suportam contra a ação da gravidade e nos ajudam a manter boa postura. Você deve tomar bastante cuidado com sua postura se quiser se exercitar em equipamentos de ginástica, tais como: bicicleta, esteira e demais equipamentos para fortalecimento muscular. Geralmente nesses equipamentos, os exercícios podem ser feitos com carga. O que você deve saber é que, em primeiro lugar, a postura correta nesses equipamentos é fundamental para o bom desempenho dos movimentos no exercício e, em segundo, colocando uma carga maior do que você pode suportar, pode levar a uma sobrecarga na coluna, ocasionando desgaste das suas estruturas, e conseqüentemente, o aparecimento da dor.\nO tratamento consiste não só em uma avaliação postural do paciente, como também o alívio da dor por meio de recursos físicos como manipulações, alongamentos, exercícios, massagem, calor, eletroterapia, crioterapia, biofeedback, etc., e através de um histórico fornecido pelo paciente determinar quais os fatores mecânicos que estão provocando a dor. A partir dos dados da avaliação, o terapeuta irá traçar um programa de tratamento visando a melhora das condições físicas, funcionais e posturais do paciente. Uma avaliação cuidadosa do ambiente doméstico e do trabalho também faz parte do tratamento, juntamente com orientações quanto à ergonomia dos móveis e instrumentos de trabalho. A análise dos padrões motores usados nas execuções das tarefas diárias e hábitos é importante para a reeducação motora, isto é, de como usar bem o corpo na prevenção de futuros traumas. Após o alívio da dor e das principais alterações físicas, o condicionamento físico é indicado ao paciente, a fim de melhorar a sua aptidão física e assim, evitar novos episódios de dor nas costas.\n05- O que devemos saber sobre Hérnia de Disco\nO disco intervertebral é um composto tecido fibrocartilaginoso posicionado entre duas vértebras da nossa coluna, possui uma área central gelatinosa (núcleo pulposo) circundada por um anel fibroso, que mantém esse núcleo no seu interior. O núcleo gelatinoso funciona como um amortecedor de impactos sobre a coluna. Devido a fatores como seu envelhecimento (degeneração), ou como resultado de diversos pequenos traumas na coluna que vão, com o passar do tempo, lesando as estruturas do disco intervertebral, ou um trauma severo sobre a coluna, esse anel se rompe e permite a saída de parte do núcleo. Esse material gelatinoso sofre uma protusão e comprime a raiz nervosa correspondente e provoca os sintomas de uma hérnia de disco.\nExistem, normalmente, 31 pares de raízes nervosas que saem da coluna e se distribuem por todo o corpo. O maior nervo do corpo humano é o nervo ciático, formado por cinco dessas raízes. Quando uma delas é comprimida pela hérnia, ocorre dor e outros sintomas.\nA maioria das hérnias ocorre na região lombar (perto da cintura pélvica), entre L4 e L5 e L5 e S1, comprimindo as raízes L5 e S1 respectivamente, mas também existem hérnias da região torácica e cervical (pescoço). O paciente com hérnia discal lombar apresenta dor ao longo da perna, originando-se na região lombar ou nas nádegas. Esta dor limita o paciente a se curvar ou levantar para uma posição completamente vertical sem um certo grau de desconforto.\nGeralmente a hérnia sofre uma protusão posterior ocasionando uma inflamação local, fazendo com que o paciente sinta dores ao fazer a extensão da coluna e alívio na flexão, adotando assim, uma postura e marcha antálgica (de dor), com inclinação anterior do tronco.\nQuando a hérnia ocorre na região cervical, a dor é uma cérvico-braquialgia, ou seja, inicia-se no pescoço e se irradia pelo braço. Além da dor, pode haver alterações da sensibilidade, como dormência e formigamento (parestesia).\nO tratamento tem o objetivo de restabelecer a estabilidade da coluna vertebral comprometida com a ruptura da estrutura discal. Não basta sedar a dor, mas sim restabelecer o equilíbrio da unidade funcional. O tratamento pode ser conservador como repouso, bloqueio anestésico, uso de analgésicos e antiinflamatórios, fisioterapia e reeducação através de exercícios corporais. Existem diversos métodos de tratamento conservador para a hérnia discal, porém eles devem ser utilizados no momento certo e com um profissional competente. O RPG é muito utilizado no tratamento desta patologia, é uma ferramenta muito poderosa, desde que seja usada com inteligência. Já a cirurgia é aconselhada para garantir o restabelecimento da resistência e estabilidade da coluna vertebral. Sendo esta uma estrutura que suporta grandes cargas, apenas a retirada da hérnia não alcança esse objetivo principal, sendo necessário à fixação dos elementos operados, e também não podemos pensar que a cirurgia ela é única, pois todos os pacientes que passam por uma cirurgia para esta patologia, “devem” fazer um programa de reabilitação, ou seja, exercícios para manter os objetivos alcançados pela cirurgia. Hoje o método de reabilitação pós-cirúrgica de hérnia discal mais utilizado é o Pilates, pois o mesmo proporciona exercícios que buscam o equilíbrio muscular da região afetada, com um fortalecimento do cinturão pélvico e conseqüentemente proteção da coluna vertebral, além do equilíbrio corporal e alinhamento postural.\nMuitos pacientes apresentam hérnia discal assintomática, ou seja, sem apresentar dor, ou pequenos episódios de desconforto, isto porquê essas hérnias não comprimem nenhuma raiz nervosa, porém devem ser tratados da mesma forma, mas nesses casos o tratamento conservador é o mais indicado, visto que, a cirurgia muitas vezes é indicada devido à dor do paciente. O número de cirurgias para hérnias de disco diminuiu consideravelmente, o que nos mostra o importante papel da fisioterapia no tratamento desta patologia.\nMas todos sabemos que o melhor método de tratamento para hérnia de disco seja ela qual for e onde for, é a prevenção.\nA postura é um fator importante no dia a dia, para que possamos evitar as dores musculares e articulares. A má postura por si só causa dor, ainda mais se estamos realizando uma tarefa em situação de má postura, dormindo em colchão inadequado, e pior ainda, em posição incorreta. Situações no dia-a-dia podem evitar diversos fatores que podem gerar lesões ou desvios que, juntamente com a dor, propiciarão desconfortos e problemas futuros. A prática de atividade física regular também é muito importante na prevenção desta patologia, desde que seja realizada de forma correta e consciente seguida de alongamentos, sem exageros, respeitando os limites individuais. Hoje é comum encontrarmos pacientes realizando RPG e também o Pilates como forma de prevenção desta patologia e de outras que ocorrem na coluna vertebral.\n04- A influência do aquecimento global na prática esportiva\nOs esportes já sentem os efeitos do aumento da temperatura do planeta, a ponto de algumas estações de esqui improvisarem com neve artificial para não perder a temporada. Mas não é só na neve que os atletas vêm sentindo os efeitos de alterações climáticas. Segundo o IPCC (Painel Intergovernamental de Mudanças Climáticas) da ONU, se a emissão de gases de efeito estufa não diminuir, a temperatura média do planeta vai subir 4oC até 2100, por isso a preocupação em relação aos reflexos alarmantes nas cidades, nos hábitos e nas paisagens e as previsões pessimistas para o futuro.\nObviamente, isso se reflete também na prática esportiva. As alterações afetarão também o cenário dos esportes: tanto nas condições para a prática, quanto no organismo dos atletas, pois com um clima incerto e alterado, as provas terão de ser canceladas ou adiadas. Os atletas expostos ao sol e às variações de temperatura sofrerão queda na performance.\nMais poluição, calor, poeira, excesso ou escassez de chuvas, maior amplitude térmica (diminuição das temperaturas mínimas e aumento das máximas), serão resultados do aquecimento global. Os dias muito quentes e as noites muito frias causarão desconforto térmico que favorece o aparecimento de doenças respiratórias. Com isso, atividades físicas e trabalhos braçais serão feitos à noite ou jornadas de trabalhos serão interrompidas por conta do calor.\nPara amenizar o calor, as provas e treinos de corrida e bicicleta, por exemplo, terão de ser transferidos para a noite com a intenção de impedir problemas de saúde nos participantes. Nos esportes de inverno, haverá cancelamento e adiamento de provas, uso de neve artificial e dificuldade de esquiar e deslizar por falta de neve fofa. Nos esportes de aventura, se houver secas e perdas de ecossistemas, as provas terão um cenário de vegetação desmatada, redução ou elevação dos níveis de água nos rios, alterações bruscas de temperatura entre o dia e a noite.\nConforme aumenta a emissão de gases, com as queimadas e forte industrialização, por exemplo, aumenta a temperatura. Outro alerta é para o fenômeno El Nino, o aquecimento de águas do Pacífico Sul, que vai se somar ao aquecimento gerado pelo efeito estufa, assim, as temperaturas tendem a ficar mais elevadas.\nOutra preocupação aos praticantes de atividade física é a camada de ozônio, que já se encontra bastante alterada devido à poluição e conseqüente ao grande número de gás carbônico liberado. Sem a proteção necessária desta camada, a exposição solar parece está relacionada com os altos índices de câncer de pele.\nDiante das alterações ambientais já verificadas (e sentidas), observe os efeitos da prática de atividade física em temperaturas elevadas:\nSem hidratação adequada, ocorre a perda da coordenação motora e do raciocínio, devido à desidratação das células do sistema nervoso;\nPossibilidade de desenvolver pterígio, camada de gordura que surge sobre a córnea que prejudica a visão, catarata e conjuntivite, causadas pela exposição excessiva à luz solar, clima seco e quente com umidade relativa do ar abaixo de 20%;\nPressão alta, queda do desempenho, mal-estar, vertigens e convulsão, todas ocasionadas pela sudorese excessiva, com diminuição do fluxo sanguíneo, que levam a um descompasso cardíaco e um desequilíbrio eletrolítico. Para que isso não ocorra deve-se evitar treinar nas horas mais quentes do dia, entre 11h e 16h e tomar água durante a prática esportiva, atitudes que também previnem o aumento do número de lesões musculares, microtraumas e fadiga;\nBolhas nos pés, assaduras, ressecamento e envelhecimento precoce da pele, micose e queimaduras do sol. Para amenizar esses acometimentos, existem atualmente meias e roupas tecnológicas com tramas que não retém o suor; vaselina para evitar atritos nos mamilos e entre as pernas; sprays que retiram a umidade dos tênis e filtro solar. Se alterações implicarem em estações muito mais rigorosas, as ondas de frio também serão freqüentes. Nesse caso, o organismo também vai sofrer:\nMaior incidência de doenças respiratórias, além de mais irritação e risco de contágios de inflamações oculares. Pois, devido ao frio, o clima tende a ser mais seco, o que torna a concentração de poluentes ainda maior. Devemos evitar treinar em dias muitos secos e em horários de tráfego intenso de veículos. Pela manhã, antes das 8 horas, é considerado o melhor horário para a prática de exercícios, pois durante a noite os gases e a poeira dispersam;\nDiminuição da irrigação sanguínea em algumas partes do corpo causa cãibras, além das dores articulares, devido à demora para o tecido ósseo ser irrigado e lubrificado, conseqüências da vasoconstrição (que também causa dores de cabeça), para a retenção do calor corporal. Investir em aquecimento e alongamento antes e após os exercícios estimula a circulação nos músculos e articulações e podem evitar esses acometimentos;\nHidratar a pele com cremes que ajudam a reter água e impedem a desidratação, também é bastante importante no frio, pois ela tende a ficar seca.\n03- A escolha certa do seu calçado na prevenção de lesões\nTão importantes quanto às especificidades de cada calçado são as características físicas do indivíduo, seja ele atleta ou não. Esta é a informação indispensável na hora da escolha de um tênis, pois podem influenciar benéfica ou maleficamente os corredores, por exemplo. O uso de um calçado errado, ou seja, que não busque estabilização na passada, pode acentuar o seu desequilíbrio, potencializando possíveis alterações posturais e deficiências na mecânica da corrida e acarretando, por vezes, lesões articulares.\nO que diferencia os tipos de pisadas, é a maneira que o calcanhar toca no chão e "rola" até que o corpo seja impulsionado pela ponta dos pés. Em caso de extremo desequilíbrio, após um tempo de uso, o corredor poderá perceber um desgaste em determinada área do seu calçado. Isto o ajudará (de uma forma leiga) a perceber qual o seu tipo de pisada, porém esse tipo de desgaste pode estar associado ao tipo de solo em que a pessoa se movimenta e a hábitos como arrastar o pé no chão quando está parada. É essencial que você guarde esta informação para a escolha do seu próximo companheiro de corrida, ou de uma simples caminhada regular.\nO tipo de pisada é dividido em três categorias básicas: supinada (pé cavo), neutra (60% das pessoas, considerado normal) e pronada (pé chato). Na primeira, o peso do corpo é colocado principalmente na borda externa do pé. Já a pisada pronada ocorre na situação contrária, a tendência, na "pisada para dentro", é sobrecarregar a parte interna do pé. Na pisada neutra, o peso é colocado primeiro sobre a lateral externa do calcanhar e, em seguida, sobre o dedão, (tecnicamente hálux).\nPara as pisadas supinadas o mais indicado são tênis macios em toda sua extensão, principalmente na parte lateral do calcanhar. Os pés pronadores devem contar com reforço na parte interna do calcanhar. É importante lembrar que as pessoas com pé chato tendem a desenvolver processos inflamatórios como tendinites, por isso é tão importante ficar atento na compra do tênis. O pé cavo, que sofre um impacto maior, que é absorvido pelos ossos do pé, tem a carga transferida para o membro inferior. Na prática, isso pode gerar uma fratura por estresse, mesmo que a pessoa não sofra nenhum tipo de impacto extra. A má notícia é que esse impacto negativo pode chegar ao joelho e ocasionar artroses na região entre a coluna e a bacia (tecnicamente quadril). Desconforto ou dores articulares ao caminhar, especialmente nos pés e nos joelhos, são sintomas de que algo anda errado. O ideal para tirar a prova dos nove sobre o tipo de pisada é fazer o exame de baropodometria. O teste é feito através de uma palmilha composta de filetes computadorizados que identificam os pontos de maior tensão da pisada e transmitem os dados para um computador. O teste com a palmilha minimiza a margem de erro porque avalia a pisada da pessoa com o tênis, ao contrário de alguns testes que são feitos com pé descalço. Isso porque, a palmilha analisa a característica do pé dentro do calçado em momentos distintos, ou seja, quando a pessoa está parada, quando está caminhado e por fim correndo.\nHoje é possível encontrar diversos modelos de tênis e de marcas. As opções são muitas e escolher o modelo certo pode ser complicado. Os diferentes modelos de tênis não têm a função de corrigir o problema ortopédico, mas é fato que podem adaptar o pé para que o passo seja correto, ou seja, para amenizar as falhas na pisada, além de amortecer o impacto do pé com o solo, uma vez que a cada pisada a reação do solo no calcanhar corresponde de três a quatro vezes o peso corporal. O local da caminhada também deve ser levado em consideração na decisão da compra do calçado, pisos de concreto (mais duros e que demandam maior esforço) pedem calçados mais reforçados. A beleza é um item que conta bastante, mas nem sempre o mais bonito é o mais adequado. Respeitar essas características ao escolher um tênis não é só uma questão de conforto e performance, mas também de saúde. O uso de tênis inadequados pode levar a lesão no tendão-de-aquiles, fascite plantar, entorses do joelho e do tornozelo, lombalgias, hematomas sob a unha e fratura de estresse na ossatura dos pés, local onde temos 26 ossos, unidos por um complexo de músculos e ligamentos. Isso tudo além das indesejáveis bolhas e calosidades, que, embora menos problemáticas, podem fazer uma grande diferença no placar final.\nExame de baropodometria:\n02- Lesões Esportivas no Tênis\nEm estudos das lesões que acometem os tenistas, importa saber qual o nível de solicitação de determinada articulação para esses atletas. Hoje sabe-se que as lesões em atletas competitivos (teoricamente os que têm um melhor nível técnico se comportam de maneira diferentemente daquelas encontradas em jogadores recreativos.\nDe um modo geral, o tênis é um esporte que apresenta uma baixa incidência de lesões, embora a literatura descreva várias lesões que de alguma maneira aparecem com uma maior freqüência em tenistas. Entre essas pode-se citar a epicondilite lateral do úmero – tennis elbow, a lesão muscular da panturrilha – tennis leg, o hematoma subungueal do hálux – tennis toe, e o chamado ombro do tenista – tennis shoulder.\nOutras, mais raras, entretanto, não exclusivas dos praticantes de tênis, já foram descritas como sendo causadas por esse esporte. Citam-se aqui as lesões toracoabdominais e lombares, a ruptura da fáscia plantar, a lesão longitudinal do tendão do músculo fibular curto, a presença do músculo flexor do hálux aberrante, lesão do músculo flexor longo do hálux, falha de ossificação do centro secundário no olécrano, a luxação do extensor ulnar do carpo, a osteocondrite dissecante do úmero, a lesão do nervo supra-escapular, anomalias vasculares do membro superior, fraturas de estresse da ulna, rádio e metacarpo.\nComo na maioria dos esportes praticados em nosso país, a lesão muscular no tênis é uma das mais freqüentemente encontradas. O tennis leg, caracterizado pela ruptura muscular do músculo gastrocnêmio medial na perna, que causa dor em forma de pedrada, e que na maioria das vezes o trauma ocorre no início de uma corrida inesperada durante o jogo, para uma subida à rede após a bola tocar a fita, por exemplo, ou em um deslocamento lateral súbito. A avaliação adequada desta lesão é de grande importância, e exames como ultra-sonografia e ressonância magnética, para fechar um diagnóstico e o retorno ao esporte. Proteção local, repouso, gelo, compressão do local e elevação do mesmo, associado ao uso de analgésicos por via oral para tratamento inicial; e tratamento fisioterápico, por meio de exercícios passivos, ativos assistidos e proprioceptivos em uma fase secundária. É desaconselhável a imobilização do local, pois pode gerar um grau de atrofia muscular, prejudicando assim o retorno ao esporte.\nApesar de pouco freqüentes, as lesões do punho merecem atenção. As tendinopatias são o que mais incomodam o atleta, porém deve-se sempre realizar um exame minucioso do punho e da mão, pois eventualmente podem ocorrer instabilidades do carpo, que requerem atenção especial.\nNa articulação do cotovelo a mais relatada é a epicondilite lateral, lesão que acomete a origem e a aponeurose do músculo extensor radial curto do carpo no epicôndilo lateral do úmero. Atletas mais idosos são eventualmente mais suscetíveis a lesões, pois os tecidos do organismo já apresentam um certo grau de degeneração, devido ao desgaste próprio da idade. Para diagnóstico da lesão, o teste de Maudsley, que consiste na palpação do ponto doloroso na altura do epicôndilo lateral do úmero, solicitando a extensão do punho contra-resistência do terapeuta. Exames de imagem, como a ressonância, traz dados precisos da situação do local da lesão. O tratamento é realizado de acordo com a fase da lesão; quando ainda aguda, o uso de analgésicos e antiinflamatórios não hormonais e fisioterapia, quando crônica as infiltrações podem ser o melhor caminho para tentar mobilizar o tecido fibrótico que geralmente se forma no local; e após 6 meses de lesão o tratamento é cirúrgico, que consiste na retirada do tecido fibrótico e liberação parcial da origem do extensor lateral do úmero. Após a cirurgia deve ser realizado um tratamento fisioterápico para o retorno do atleta às quadras.\nO ombro se apresenta como uma articulação pouco lesionada, porém as lesões que ocorrem são devido à sobrecarga da mesma.\nAs lesões da coluna, de modo geral, são muito prejudiciais ao tenista. Muitos profissionais, tanto no passado como nos dias de hoje, chegaram a encerrar a carreira devido a patologias da coluna ou lesões associadas. Uma das mais freqüentes é a dor ou contratura muscular lombar, causada pela força de cisalhamento que leva a uma sobrecarga no lado dominante da coluna do atleta no momento do saque. A hérnia de disco e a espondilolistese também são patologias que perseguem o tenista.\nNa cintura pélvica, a pubialgia, dor na região pubiana, que pode se irradiar ou não para o membro inferior na região dos adutores. Quando o tenista se queixa de dor nesse local, é importante o conhecimento dos possíveis diagnósticos, como hérnia inguinal, pubeíte ou patologias intra-articulares. A ressonância magnética é o exame complementar mais indicado e o tratamento pode ser clínico ou cirúrgico.\nAs lesões de joelho podem ser divididas em lesões por sobrecarga (tendinopatias, principalmente) e lesões traumáticas (lesões ligamentares e meniscais agudas). Um trabalho de prevenção dessas lesões é a busca do equilíbrio entre os músculos que envolvem essa articulação.\nAs lesões do pé e tornozelo, na maior parte, traumáticas, estão relacionadas ao tipo de quadra onde o esporte é praticado. As quadras sintéticas podem causar sobrecarga desta articulação, pois apresentam um coeficiente de atrito (fricção) maior do que o das quadras lentas (como as de saibro, por exemplo). Estudos de calçados apropriados à prática pode ser o caminho para a prevenção de lesões nesse local.\n01- Aquecimento, Alongamento, Desaquecimento, Desidratação e Alimentação\nO aquecimento é a primeira parte da atividade física e tem como objetivo preparar o indivíduo tanto fisiologicamente como psicologicamente. A realização do aquecimento visa obter o estado ideal psíquico e físico, prevenir lesões e criar alterações no organismo para suportar um treinamento, uma competição ou um lazer, onde o mais importante é o aumento da temperatura corporal.\nO próximo passo é o alongamento, com o objetivo de aumentar a flexibilidade muscular, e promover o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito do alongamento é o aumento da flexibilidade, aumentando a amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade. O tempo ideal para realizar um bom alongamento é de 20 a 30 segundos, com 2 repetições para cada músculo trabalhado. O alongamento deve ser realizado se possível antes e após a prática da atividade física.\nO desaquecimento é tão importante quanto o aquecimento. Realizado após o término da atividade física retorna o organismo ao seu estado normal. Deve-se fazer uma redução progressiva da intensidade do exercício até que a freqüência cardíaca chegue próxima ao normal, de acordo com a idade do indivíduo.\nA desidratação é um grande perigo para os que praticam esportes ao ar livre, como o tênis, por exemplo. Devemos ingerir de 2 a 3 litros de água por dia normalmente; quando praticamos esportes, essa quantidade deve ser aumentada, pois nosso organismo perde maior quantidade de água e sais quando o consumo de energia aumenta. Há um equilíbrio delicado entre a sensação de sede e a ingestão de excesso de líquidos. O melhor é não chegar a sentir sede e beber regularmente pequenas quantidades de líquido durante o exercício. A sede é um sintoma de que o corpo já está sentindo falta de alguma quantidade de líquido, mas tomá-lo em quantidades exageradas não é uma boa solução. Beber quantidades pequenas a cada 20 minutos de atividade é o mais indicado.\nO aumento do gasto de energia com atividade esportiva demanda um maior aporte de calorias, podendo ser feito com alimentação adequada e suplementação. Baseie sua alimentação em carboidratos, proteínas, frutas, verduras e legumes. Procure comer quantidades moderadas a cada três horas, isso faz com que o seu organismo sempre tenha energia disponível e não se preocupe em armazená-la. Evite ingerir doces, especialmente antes do exercício, isto pode levar a uma liberação maior de insulina durante a atividade e causar hipoglicemia. Já em atividades de longa duração é recomendável repor as energias durante o percurso. Evite altos índices calóricos e principalmente de gorduras saturadas. Planeja uma dieta que seja compatível com o gasto calórico do seu organismo.


Máxima · Amor de Mãe: Após mandar matar três inimigos, Álvaro se dá mal\nAmor de Mãe: Após mandar matar três inimigos, Álvaro se dá mal\nOs inimigos do empresário unirão forças contra ele\nMáxima Digital Publicado em 14/02/2020, às 11h55\nÁlvaro manda matar três desafetos e se ferra - TV Globo\nEm Amor de Mãe, além de ser passado para trás com a falsa morte de Estela (Letícia Lima), Álvaro (Irandhir Santos) vai se dar mal em mais duas encomendas de assassinato.\nSegundo o portal Notícias da TV, o empresário exigirá que seu capanga mate Betina (Isis Valverde) e contratará um atirador de elite para supostamente executar Raul (Murilo Benício).\nSó que seus três desafetos continuarão vivos. Dos três alvos, somente o caso do pai de Sandro (Humberto Carrão) será uma pegadinha. O careca chegará a pensar para valer no crime contra o inimigo após perder a presidência da PWA para ele, mas Álvaro vai concluir que isso o complicaria ainda mais. Afinal, todos o apontariam como o mandante do assassinato.\nAssim como fez na falsa morte de Estela, Manuela Dias, autora do folhetim, optou por induzir o público a acreditar que o vilão enrustido fez a atrocidade de mandar matar Raul.\nNa hora do disparo, ele entrará na frente do sócio, o que gerará surpresa. O malvado será baleado de raspão, mas depois será revelado que tudo não passou de uma jogada para ele parecer herói e limpar sua imagem.\nÁlvaro vai colecionar inimigos, como Vitória (Taís Araujo), Betina e Raul, que unidos tentarão com todas as forças destruírem o dono da PWA.\nIrandhir SantosIsis ValverdeMurilo BenícioAmor de Mãe


Itacy, Author at Deputada Mara Lima\nA deputada estadual Cantora Mara Lima concedeu, na manhã de sexta (24), entrevista na rádio Líder FM 91,3 de Curitiba para o locutor Marco Antonio. Na oportunidade a parlamentar compartilhou um pouco do trabalho que vem realizando na Assembleia Legislativa do Paraná – ALEP. “Louvo a Deus pela oportunidade de falar um pouco das mais […]\nNa manhã de quarta (22), a deputada estadual Cantora Mara Lima participou da reunião eclesiástica da 5º Região da Convenção das Igrejas Evangélicas Assembleia de Deus no Estado do Paraná (CIEADEP). A reunião ocorreu na sede Assembleia de Deus em Imbituva/PR, que é presidida pelo pastor Valdenez Pires, ladeado por sua esposa Claudia Pires. “Louvo […]\nNa noite de segunda (20), a deputada estadual Cantora Mara Lima participou do PODCAST – “Noite com Pimenta”, conduzido pelo presidente da Assembleia de Deus em Antonina/PR, pastor Fábio Pimenta. A pauta foi o cenário político atual, a atuação da deputada na Assembleia Legislativa do Paraná (ALEP), homoxessualidade (ideologia de gênero), aborto, liberação das drogas, […]\nDeputada Mara Lima participa do “Aviva São Gabriel”\nA deputada estadual Cantora Mara Lima participou, no domingo (19), do “Aviva São Gabriel” na Assembleia de Deus de Colombo/PR – Filial São Gabriel. “Quero agradecer o convite e a receptividade desta abençoada igreja. Também agradeço ao pastor presidente da Assembleia de Deus em Colombo/PR, Edilson Siqueira, sua amada esposa Dirce Siqueira, e ao pastor […]\nDeputada Mara Lima participa do aniversário do pastor José Marcos\nNo sábado (18) a deputada estadual Cantora Mara Lima participou do culto em ação de graça pelo aniversário do pastor José Marcos Antunes, que é o pastor presidente da Assembleia de Deus em Wenceslau Braz/PR, ao lado da sua esposa irmã Ariane Antunes. A deputada parabenizou o aniversariante. “Quero parabenizar o pastor José Marcos pelo […]\nDeputada Cantora Mara Lima participa de culto festivo na AD em Londrina\nNa noite de sábado (17) a deputada Cantora Mara Lima participou do Congresso do Círculo de Oração da Assembleia de Deus em Londrina – 53 anos, sob a temática “Tempo de Semear” – Salmo 126. A deputada agradeceu o convite. “Quero agradecer o convite e a receptividade desta amada Igreja. Foi maravilhoso e gratificante participar […]\nDeputada Mara Lima participa da reunião da 3ª Região Eclesiástica da CIEADEP\nNa quarta-feira (15) a deputada estadual Cantora Mara Lima (Republicanos) participou da reunião da 3ª Região Eclesiástica da Convenção das Igrejas Evangélicas Assembleia de Deus no Estado do Paraná – CIEADEP. A reunião aconteceu nas dependências da Igreja Evangélica Assembleia de Deus em Lapa/PR. O anfitrião foi o pastor Rafael Moreira, presidente da Assembleia de […]\nDeputado Mara Lima participa da reunião de obreiros da AD em Colombo/PR\nA deputada estadual Cantora Mara Lima participou, no sábado (11), da reunião geral de obreiros da Assembleia de Deus em Colombo, presidida pelo pastor Edilson Santos Siqueira. Na oportunidade a deputada foi apresentada como sendo a única pré-candidata ao cargo de deputada estadual da Igreja, sendo referendada por mais de 700 obreiros presentes. A deputada […]\nCulto de 61 anos de história da Assembleia de Deus em Palmas/PR\nNa noite de sexta-feira (10) a deputada estadual Cantora Mara Lima esteve participando do culto de 61 anos de história da Assembleia de Deus em Palmas/PR. A AD em Palmas é presidida pelo pastor Josimei Tavares, ladeado pela sua esposa Deise Tavares. “Agradeço o convite e o carinho recebido pelos irmãos e irmãs da AD […]\nLei que assegura a Liberdade Religiosa é sancionada\nFoi sancionada a lei de autoria da deputada Cantora Mara Lima e outros deputados, que assegura a “Liberdade Religiosa” no Estado do Paraná. O governador do Estado, Carlos Massa Ratinho Junior, sancionou a lei 21.074/2022, que vai assegurar a Liberdade Religiosa no Paraná. A deputada e líder da Bancada Evangélica na ALEP, Cantora Mara Lima, […]


Woody Allen defende-se da acusação de abuso sexual e ataca Mia Farrow - Música, diversão, lifestyle e vídeos legais para jovens de espírito\nWoody Allen defende-se da acusação de abuso sexual e ataca Mia Farrow\nLembre alguns dos melhores filmes de Woody Allen\nDepois de ser acusado de ter abusado de Dylan Farrow por sua filha adotiva em artigo no New Tork Times, Woody Allen resolveu escrever uma longa carta para o mesmo jornal se defendendo e atacando sua ex-mulher Mia Farrow, com quem foi casado por 13 anos.\nDylan Farrow, de 28 anos, escreveu dizendo que foi abusada sexualmente pelo diretor de Annie Hall quando tinha 7 anos, no dia 4 de agosto de 1992, em um pequeno sótão na casa de Mia Farrow, em Connecticut.\n“Eu não molestei Dylan. Eu a amava e espero que um dia ela entenda como foi impedida de ter um pai amoroso e explorada por uma mãe mais interessada em sua própria raiva purulenta do que no bem-estar de sua filha”, alegou o diretor de cinema em carta aberta, atacando a atriz Mia Farrow.\nAllen afirma que disse para Mia para ambos passarem por um detector de mentira e que a atriz se recusou. E que representantes da atriz procuraram sua ex-namorada Stacey Nelkin para que ela disse que teria tido um caso com o diretor quando tinha 15 anos e não 17. Nelkin, ele lembrou em sua carta, contou este encontro com os assessores da atriz em uma recente entrevista para o canal de TV CNN.\nEle conta que as acusações feitas na época foram negadas por psicólogos da clínica especializada em abuso sexual do hospital de Yale-New Haven. E que o que mais doeu a ele foi ter sido afastado dos filhos: “Moses tinha muita raiva de mim. O Ronan eu não conhecia bem porque a Mia não deixava eu me aproximar desde que ele nasceu e Dylan, que eu adorava, de quem era muito próximo e Mia chamou de minha irmã num ataque de raiva e disse: Ele tomou a minha filha, vou tomar a filha dele”.\nO diretor de cinema se separou de Mia para viver e depois se casar com a filha adotiva dela, Soon-Yi. Ele admite que isto gerou muitas decepções e suspeitas em seus fãs, mas ele está casado há 16 anos com ela, e tem dois filhos adotivos.\nE concluiu: “Esta será minha palavra final sobre toda esta questão e ninguém vai responder por mim em comentários mais adiante. Um número suficiente de pessoas já foram feridas”.\nabuso sexualDylan Farrowwoody allen


Concurso PMDF 2018 - Edital e Inscrições - Concurso Polícia Militar 2020 -->\nHome › Apostila PMDF › Cadastro Reserva PMDF › Concurso PMDF › DF › eDITAL pmdf › Inscrições PMDF › Nivel Superior Policia Militar DF › PMDF › Prova PMDF 2018 › sALÁRIO PMDF Soldado › Concurso PMDF 2018 - Edital e Inscrições\nCadastro Reserva PMDF\nNivel Superior Policia Militar DF\nProva PMDF 2018\nsALÁRIO PMDF Soldado\nConcurso PMDF 2018 - Edital e Inscrições\nBy Redação/Wesley segunda-feira, 29 de janeiro de 2018 Comment Edit\nO concurso da Polícia Militar do Distrito Federal (Brasília) está com o edital aberto e divulgado para 2.000 vagas, sendo 500 vagas para contratação imediata e 1500 vagas para Cadastro Reserva. As Inscrições PMDF iniciam dia 25 de fevereiro e seguem até o dia 04 de abril de 2018.\nInscrições PMDF Soldado (25/02 a 04/04)\nApostila PMDF Soldado\nAs inscrições terão valor de R$88, e devem ser recolhidas mediante pagamento de Boleto Bancário.\nPara entrar na Polícia Militar do Distrito Federal é necessário ter no mínimo a idade de 18 anos e no máximo 30 anos, além disso é obrigatório conclusão de Ensino SUPERIOR em Instituição reconhecida pelo MEC. Também há outros requisitos no edital, mas não confunda, as obrigações são para a POSSE, para fazer a prova não há necessidade de comprovar títulos.\nSalário inicial Polícia MILITAR Distrito Federal\nO salário inicial da Polícia Militar DF conforme o edital 2018 é R$ 4.119,22 + R$ 850,00 de auxílio alimentação. Vale ressaltar que este valor é para o soldado de 2ª Classe que ainda não terminou o Curso de Formação de Soldados.\nA prova objetiva da Polícia Militar do Distrito Federal está prevista para ser realizada em 6 de maio de 2018.\n0 Response to "Concurso PMDF 2018 - Edital e Inscrições"


Clube Snake. - Página 3\nRe: Clube Snake.\npor Zubrycky Qua Ago 13, 2014 6:41 pm\nHRBury escreveu: Boa tarde!\nAdquiri um baixo Snake, gostaria de trocar informações e tal.\nGostaria de entra para o clube.\nBem vindo ao clube, meu caro! Voce é o Snake Man número 9!\nÚltima edição por Zubrycky em Qui Ago 14, 2014 12:26 pm, editado 2 vez(es) (Motivo da edição : Esclerose minha....)\nMembros do Clube (Até agora)\nZubrycky - Snake Man #1\nbernardo - Snake Man #2\nbeto-donato - Snake Man #3\nAndré "Odé" - Snake Man #4\nrodolphoal - Snake Man #5\nvalmir - Snake Man #6\nXandão - Snake Man #7\nBreno_Barnabe - Snake Man #8\nHRBury - Snake Man #9\nÚltima edição por Zubrycky em Qui Ago 14, 2014 12:27 pm, editado 1 vez(es) (Motivo da edição : Esclerose minha....)\npor Breno_Barnabe Qui Ago 14, 2014 9:12 am\nZubrycky escreveu: Membros do Clube (Até agora)\nHRBury - Snake Man #8\nTá esquecendo do amigo aqui? Rs.\nVocê havia me dado o numero 8! Fui expulso? ausaushauhss!\nTem um grupo no Facebook chamado "Instrumentos Snake", um dos mantenedores é o Aluisio Prado, ele possui vários instrumentos Snake e com certeza sabe onde encontrar essas peças, dá uma aparecida por lá.\npor Zubrycky Qui Ago 14, 2014 12:29 pm\nFoi mal, meu querido!\nEstou ficando esclerosado mesmo...\nAcabei de corrigir a lista.\npor Breno_Barnabe Qui Ago 14, 2014 2:12 pm\npor valmir Sex Ago 15, 2014 4:04 pm\nEnfim comecei a restaurar meu velho SNAKE 1972,sendo modelo SNOWBALL,canhoto ,axo q é único no Brasil\npor valmir Seg Ago 18, 2014 8:15 pm\nAlo galera,estou com um problema,com meu velho Snake 1972,,por ser um baixo de escala com 32 polegadas´´´pestana ,até na ponte´´,não encontrei nenhum luthier capaz de fazer um braço,para o mesmo aceito sugestões ,idéias ,.portanto gostaria do endereço ,dos amigos q restauraram seus snakes,cujas fotos estão postadas neste forum,desde já agradeço se alguem poderá me ajudar, não esquecendo galera q moro em Brusque Santa Catarina,,´´luthier´´ q endente mesmo ,peça rara por aqui\npor Zubrycky Seg Ago 18, 2014 8:24 pm\nvalmir escreveu: Enfim comecei a restaurar meu velho SNAKE 1972,sendo modelo SNOWBALL,canhoto ,axo q é único no Brasil\nBom, eu não reformei o meu Snake, pois quando eu o adquiri ele já estava em um ótimo estado de conservação, mas posso te recomendar o luthier que fez uma réplica do braço do meu Danelectro, caso lhe interesse (Lembrando que esse luthier, assim como eu, mora em São Paulo).\npor valmir Qua Ago 20, 2014 6:04 pm\nCaro amigo,pode me mandar o endereço,e se possível fone ,pois se não conseguir um luthier por aqui ,levo o baixo até S P,\npor afonsodecampos Qua Ago 20, 2014 8:33 pm\nFala galera do Clube Snake!!!\nRecentemente fiz em vetor a logo da Snake (a pedido de um amigo que está reformando um instrumento) copiado de uma imagem de uma caixa acústica que peguei na internet.\nA imagem é esta aqui em embaixo e está dimensionado para o head de um contrabaixo. Sei que ainda precisa de alguns ajustes finos mas já ajuda quem está também reformando e precisa refazer a logo.\nQuem tiver interesse é só enviar via MP seu email, que eu mando o arquivo em PDF pronto para ser trabalhado em vetor.\npor Breno_Barnabe Qui Ago 21, 2014 9:36 am\nExcelente, afosondecampos! Vou querer sim, estou enviando e-mail por MP.\npor afonsodecampos Qui Ago 21, 2014 10:06 am\n^ Já foi\npor Zubrycky Seg Ago 25, 2014 5:02 pm\nvalmir escreveu: Caro amigo,pode me mandar o endereço,e se possível fone ,pois se não conseguir um luthier por aqui ,levo o baixo até S P,\nFarei isso sim... Aguarde uma MP para os próximos dias.\npor afonsodecampos Qui Set 11, 2014 10:39 am\nUma pergunta aos amigos do Clube, alguém já usou a bobina do captador Stelfner (Stellbass) em uma capa original Snake? As capas são iguais a estas da foto abaixo e o baixo também.\nEu conferi as medidas do centro dos polos extremos no croqui do Stellbass e bateram com os furos da capa.\nLiguei pra lá, falei com o responsável e ficou tudo certo pra fechar a compra. Ele me pediu pra que mandasse o pedido por escrito (email) pra que pudesse orçar acrescentando o frete. Pra minha surpresa, recebi uns dias depois um email dizendo que as bobinas Stellfner não são dimensionalmente compatíveis com estes seus captadores Snake.\nAlguém aqui já precisou fazer este tipo de serviço? O que recomendam?\npor Moacir Teixeira Sex Dez 05, 2014 7:31 pm\nBoa noite a todos os membros. Achei muito legal o Fórum.\nPossuo um baixo snake desde 1984. Acabei de reformá-lo. Enviarei as fotos para saber a opinião dos membros.\nLocalização : Casa Branca/SP\npor valmir Sex Fev 06, 2015 9:50 am\npor valmir Sex Fev 06, 2015 4:36 pm\nEstou reformando meu velho snake,modelo ´´snow ball,,axo q pode ser o único canhoto no Brasil,mas não sei poetar as imagens ,peço ajuda,para os membros do grupo,, também poderia ser possível alguém me adicionar no face´´Valmir Groh´´,dái fica mais fácil resolver o problema !!\npor valmir Ter Fev 10, 2015 2:40 pm\nBaixo semi-acustico SNAKE\npor NAzev Ter Fev 16, 2016 2:27 pm\nZubrycky escreveu: Como criei o clube fico sendo o primeiro membro.\nPara iniciar os trabalhos do clube, eis a foto do meu baixo snake.\nTenho um Baixo Semi-Acustico Snake , desde 1970 , na cor Dourado , todo original .... como está muito tempo sem uso , precisa de uma restauração.\nMe cadastrei no site , e achei interessante o CLUBE SNAKE , não imaginei que houvessem tantos adeptos desta marca que fez história na decada de setenta.\npor emanuelneto Qua Abr 13, 2016 7:26 pm\nÉ um Snake modificado???\nSó conseguir identificar os captadores como Hofner 512B\npor Zubrycky Ter Abr 25, 2017 7:26 pm\nOntem, depois de alguns anos sem tirá-lo de lá, tirei o meu Snake do bag para ensaiar com o Gooks.\npor WHead Seg Abr 15, 2019 9:13 am\nE esse Snake Bison, hein!\nbajito gosta desta mensagem\npor RaulMBF Qui Ago 01, 2019 8:17 am\nBom dia, alguém do grupo tem interesse em vender algum baixo snake? Estou a procura principalmente do bison. Grato.\npor Zubrycky Seg Ago 05, 2019 10:37 am\nRaulMBF escreveu: Bom dia, alguém do grupo tem interesse em vender algum baixo snake? Estou a procura principalmente do bison. Grato.\nVamos ver se alguém se manifesta a respeito. O Bison é um baixo raro de se ver. Eu mesmo só vi um desses uma única vez na vida. Infelizmente não pude espancá-lo testá-lo.\npor LeonardoBA Dom Set 01, 2019 12:17 am\nFala ai galera, tudo bem? Sou novo aqui no forúm.\nAcabei de adquirir uma Snake, mais gostaria de saber mais informações sobre ela.\nPra vocês verem, foi bastante maltratada, mais vou da uma reformada nela, reforma de uma verdadeira Rainha.\nSe quiserem mais fotos, só pedir.\npor Zubrycky Qui Set 05, 2019 7:30 pm\nRapaz, estou surpreso agora! Nunca vi esse modelo antes!\npor WHead Qui Set 12, 2019 3:15 pm\nSei que esse fórum é voltado para os contrabaixos mas essa Snake Teardrop, do final dos anos 60, é fantástica! Diz a lenda que das pouquíssimas produzidas, uma pode ser ouvida no clássico álbum "Clube da Esquina", do Milton Nascimento e do Lô Borges. Se "onde há fumaça, há fogo", será que existe um baixo Snake Teardrop? Abraço.\nÚltima edição por WHead em Sab Fev 29, 2020 9:23 am, editado 2 vez(es)\npor J Carlo Sex Out 25, 2019 9:01 am\nSou novo aqui e estou prestes a adquirir um Snake, mas queria algumas observações de vocês que já possuem uma preciosidade dessas.\nO que me chamou a atenção foi o headstock com o logo levemente apagado, isso me deixou com a pulga atrás da orelha da vericidade do instrumento.\nO dono disse que é de 1969 e que está todo original, com exceção das tarraxas que foram trocadas por outro contrabaixo da mesma época.\nSeguem algumas fotos do instrumento.\npor fheliojr Sex Out 25, 2019 4:03 pm\nJ Carlo escreveu: ...o logo levemente apagado...\npor Zubrycky Sex Out 25, 2019 8:41 pm\nComo dono de um baixo Snake do mesmo modelo (mas vermelho e mais antigo do que este verde), serei bem honesto e irei diretamente ao ponto. Tendo em vista o formato peculiar, típico e único deste instrumento, não acredito que alguém neste planeta realmente se dê ao trabalho de forjar uma falsificação porque seria muito mais fácil falsificar um Fender do que esse instrumento.\nEm tempo: O verde deste modelo é uma cor típica dos instrumentos Snake. O antigo guitarrista de uma de minhas bandas tinha uma guitarra Snake, desse mesmo modelo e cor.\npor J Carlo Sex Out 25, 2019 9:01 pm\nMuito obrigado pelas considerações. Precisava de uma consideração dessas pra efetuar a compra.\npor Zubrycky Sex Out 25, 2019 9:25 pm\nJ Carlo escreveu: Muito obrigado pelas considerações. Precisava de uma consideração dessas pra efetuar a compra.\nDisponha, estamos aqui para isso!\nDito isso, minha sugestão é que você veja o estado de conservação desse baixo. Em outras palavras, verifique se o braço está bom e se a parte elétrica está funcionando perfeitamente.\nÉ difícil precisar sem espancar testar o instrumento antes, mas algo me diz que esse instrumento muito provavelmente precisa de uma temporada no luthier (O que não é anormal para um instrumento com 50 anos).\nSe for esse o caso, leve estes gastos extras em consideração.\nVale lembrar que ele não tem o escudo que fica debaixo do captador do braço.\nSobre o escudo, para efeitos de comparação, eis aqui o meu pobre Snake sendo espancado ao vivo (Foi a melhor foto que encontrei).\nUma coisa que me chamou a atenção foi a foto abaixo.\nJ Carlo escreveu:\nPode ser ilusão de ótica mas os captadores me parecem tortos.\nDe qualquer forma, comprar um Snake não é a mesma coisa que comprar um baixo que você vê por aí todo dia.\npor Paulo Penna Sex Out 25, 2019 9:40 pm\nAlguém tem amplificador valvulado snake?\npor J Carlo Seg Out 28, 2019 10:31 am\n"Pode ser ilusão de ótica mas os captadores me parecem tortos. "\nRapaz, não tinha reparado nisso, mas realmente parece estar um pouquinho torto mesmo\nNa primeira foto ainda está com as tarraxas originais (pelo menos 3 delas, que irão junto se efetuada a compra).\npor WHead Sab Fev 29, 2020 9:24 am\nMe sinto mal quando penso que existe uma infinidade de modelos possíveis mas apenas alguns disponíveis.. Entendo que leis de patente limitam as reproduções de outros tempos mas existe uma demanda reprimida de interessados que poderia muito bem ser atendida e ainda gerar uma fatia dos rendimentos de empresas (ou subsidiárias) que se dispusessem a produzir linhas ou séries inspiradas em "não-PB/não-JB".\nAlguém sabe alguma coisa sobre esse Teardrop?\npor Ixra Qua Maio 20, 2020 4:01 pm\nPrezados, penso em restaurar um Snake Semi acustico (provavelmente de 61), mas ele não está com captadores originais.\npor bajito Sab Jul 25, 2020 8:44 pm\nZubrycky escreveu: Em tempo: O verde deste modelo é uma cor típica dos instrumentos Snake. O antigo guitarrista de uma de minhas bandas tinha uma guitarra Snake, desse mesmo modelo e cor.\nObservação interessante. A Burns também utilizava muito o cor verde, cor bastante raro para instrumentos elétricos de cordas .\npor Zubrycky Seg Jul 27, 2020 9:37 pm\nIxra escreveu: Prezados, penso em restaurar um Snake Semi acustico (provavelmente de 61), mas ele não está com captadores originais.\nPuxa, não sei o que dizer porque não entendo do assunto. Seu baixo ainda tem alguma coisa da captação original ou até os envoltórios de metal se foram?\npor Alexandre Durieux Sab Ago 15, 2020 11:52 pm\nTb peguei um baixo Snake que necessita restauração, o corpo não está legal, tenho os captadores e estão funcionando, mas tem que verificar se está 100%.\nPreciso de indicação para restauro.\nTinha uma pessoa que estava vendendo o par de captadores quando estava procurando o baixo, mas já vendeu. Talvez tenha que ver com algum luthier, as vezes eles tem algumas peças, e quem sabe o captador...\npor Mauricio Luiz Bertola Dom Ago 16, 2020 1:33 am\nA fábrica Stellfner fazia bons capts, adequados para esse baixo, mas acho que faliu.\nVocê pode tentar usar capts como esse:\npor Alexandre Durieux Dom Ago 16, 2020 8:46 pm\nE se comprar apenas as capinhas metálicas que tem para vender MercadoLivre, teria como mandar fazer o captador internamente? Ou adaptar um? Aí manteria dessa forma ao menos a estética original...e dependendo com o sim até melhor que o original...\nE se comprar apenas as capinhas metálicas que tem para vender no MercadoLivre, teria como mandar fazer o captador internamente? Ou adaptar um? Aí manteria dessa forma ao menos a estética original...e dependendo com o sim até melhor que o original...\npor Zubrycky Dom Ago 16, 2020 9:24 pm\nSe for isso mesmo será uma pena. Tenho uma GAS danada no fretless da Stellfner em formato de violino (Um dos baixos mais lindos que já vi na vida)...\nAlexandre Durieux escreveu: E se comprar apenas as capinhas metálicas que tem para vender MercadoLivre, teria como mandar fazer o captador internamente? Ou adaptar um? Aí manteria dessa forma ao menos a estética original...e dependendo com o sim até melhor que o original...\nNão faço ideia de quais eram os captadores originais da Snake, de forma que não sei se o som sairia melhor do que o original.\nRespondendo à sua pergunta, acredito que seria possível mas não conheço quem faça captadores por encomenda.\npor Ixra Sex Mar 05, 2021 11:29 am\nGalera, mais uma Restauração Custom:\nBaixo SNAKE, 1969, semi acústico\nConcepção minha, executada com o mestre Josino Saraiva, Nato e Flávio , da Cast Custom Guitars.\nPintura (maravilhosa), headstock, neckplate e o escudo customizados;\nCaptadores, Knobs, ponte e cordal originais (exceto os knobs, todo restante recebeu novo cromo);\nBinding do braço novo (dialogando com o restante do instrumento);\nParafusos, todos FENDA, como na época, em inox!\ntarraxas preferi trocar, coloquei as coreanas da JinHo (Wilkinson) modelo JB 128. Visual vintage e melhor funcionamento;\nBraço desempenado, com retífica de escala e troca de trastes.\nTensor original em pleno funcionamento;\nElétrica refeita com potenciômetros da época (Constanta, novos) - e fiação de revestida tecido/metal, blindada;\nCordas Rotosound 0.40.\nSó tenho a agradecer aos amigos e profissionais da Cast, por ajudarem a realizar esse projeto com toda maestria deles! e ao Wellington e Tiago, profissionais da comunicação visual que me auxiliaram nas imagens usadas na customização.\npor Ixra Sex Mar 05, 2021 11:34 am\nIxra escreveu: Galera, mais uma Restauração Custom:\npor Breno_Barnabe Sex Mar 05, 2021 12:02 pm\nTomei a liberdade para colocar embutida nesse post, pra dizer uma coisa:\nQue baixo lindo!!!! Só não solto um palavrão aqui pra manter o nível!\nIxra e Zubrycky gostam desta mensagem\npor SilverKnob Sex Mar 05, 2021 1:14 pm\nIxra gosta desta mensagem\npor CSergio Sex Mar 05, 2021 3:33 pm\nParabéns pelo baixo, 1969\nEsse é vintage dicum força ehehe.\npor Rogerim Qua Mar 30, 2022 7:01 pm\nSnake anos 60\npor Breno_Barnabe Dom Abr 03, 2022 12:44 pm\n» Snake Violin Bass.\n» Projeto Snake ESX312.


Diário Digital Castelo Branco - 2022: Motociclos com motor abaixo dos 125 centímetros cúbicos não vão à inspeção periódica Diário Digital Castelo Branco - Notícias num Clique\nLegislativas: Saiba como votar antecipadamente\n2022: Motociclos com motor abaixo dos 125 centímetros cúbicos não vão à inspeção periódica\nA partir de Janeiro de 2022 a inspeção passará a ser obrigatória para todos as motas de cilindrada acima dos 125 cc, triciclos e quadriciclos a partir dos 250 cc.\nPublicado: 2021-12-23 16:07\nPerto de meio milhão de motas vão ter de ir à inspeção periódica, já a partir de janeiro. Há anos que se falava nisto, a decisão estava tomada mas nunca houve condições para a implementar. Os centros de inspeção que existem para viaturas de quatro rodas não serviam para aquilo que se pretende fazer com as motas, mas todos eles já foram adaptados para inspecionar motas.\nOs chamados “bacalhaus”, motorizadas até 110 cc ou menos, ficam de fora, embora sejam considerados por quem anda de mota como um perigo público. São veículos pouco equipados com sistemas de segurança e, por isso, mais perigosos em muitos aspetos, embora não atinjam as velocidades dos restantes.\nAssim, a primeira inspeção deverá ser feita após a mota completar 4 anos de matrícula. As inspeções seguintes serão de 2 em 2 anos, até a mota cumprir 8 anos de vida. A partir daqui a inspeção será anual. Os pontos a inspecionar são a travagem, iluminação, direção, rodas, suspensão e visibilidade. Nas moto 4 haverá ainda uma verificação ao quadro.\nOs motociclistas já se manifestaram diversas vezes contra esta medida, que consideram inútil se a intenção for a diminuição dos acidentes com veículos de duas rodas. Quem anda de mota, sabe bem que uma boa percentagem dos acidentes acontece por falta de formação cívica dos automobilistas, outra parte deve-se à condução perigosa do próprio motociclista. Acidentes de mota por defeitos mecânicos serão pouquíssimos.


Semana de Portugueses em Mês de Italianos | Falando de Vinhos\nsetembro 22, 2008\tpor João Filipe Clemente\nSemana de Portugueses em Mês de Italianos\nTenho andado meio relapso com meus posts de vinhos da semana e já tenho uma lista de três semanas de bons tragos para compartilhar com vocês. Os desta última semana, por incrível que pareça, eheheh, foram todos vinhos portugueses de preço médio e, em geral, bastante interessantes e saborosos.\nComecemos pelos brancos em que tive a oportunidade de rever, e tomar, o Quinta da Ameal Loureiro 06. Gosto muito dos vinhos elaborados com esta cepa e este é muito bom. Os sabores e aromas são diferentes, mas o estilo deste Ameal faz lembrar muito a delicadeza e sutileza dos bons vinhos do Mosel, na Alemanha, incluindo o teor alcoólico de 11.5º. Deliciosamente refrescante, grande intensidade aromática em que sobressai um encantador bouquet floral. Na boca é leve, suave, um toque de seda no palato em que aparecem frutos cítricos, toques de limão com um final de boca algo amendoado. Muito mineral, ótima acidez, alguma agulha muito sutil e bem típica dos vinhos verdes. Encantador e só senti pena que não tivesse uns camarões grelhados para acompanhar tendo, porém, na falta deles, harmonizado muito bem com um filé de Saint Peter. Na Seleto por R$49,50.\nMonte da Cal 04,vinho regional Alentejano. Corte de Aragonez, Alchofreiro e Alicante Bouschet de bom corpo, carnoso, fechado, taninos firmes porém sem agressividade. Algo terroso e defumado, um pouco austero. Um vinho bem feito, bom preço, mas não chega a empolgar. Na Expand por R$29,90. $\n3 Pomares 05, o vinho de entrada do bom produtor Quinta Nova de Nossa Senhora do Carmo. Da região do Douro, um corte de Touriga Nacional, Tinta Franca e Tinta Roriz de aromas bem frutados, franco, redondo, envolvente e sedutor. Taninos finos bem equacionados, boa acidez, grande equilibrio, elegante com um final de boca muito agradável que chama à próxima taça. Não é um vinhaço, nem é esse seu intento, mas é um vinho muito saboroso e bem feito, mostrando que os vinhos desta casa primam pela qualidade. Na Vinea Store por R$59,00.\nBom Juiz 03, mais um Alentejano, desta feita um corte de Aragonês, Castelão, Trincadeira e Tinta Caiada. Extremamente agradável, saboroso e equilibrado, aromas de fruta madura, macio e redondo, de taninos finos e algo de especiarias num final de boca de média persistência. Um vinho que dá muito prazer de tomar e acompanhou muito bem um strogonof de filé mignon. Pelo ótimo preço de R$40,00 na Seleto, certamente uma visita que se tornará constante sob a minha mesa. $\nQuinta das Tecedeiras LBV 2001, um dos LBVs mais em conta no mercado, custando quase que o mesmo que boa parte dos bons Vinhos do Porto Ruby, porém num nível de qualidade bem acima. Possui um estilo mais potente, encorpado com uma certa rusticidade, mas sem pesar na boca. Generoso nos aromas de fruta madura muito presente com algumas nuances do que me pareceu ser chocolate. Bastante equilibrado, mostrou interessantes traços de mineralidade e penso que ainda evoluirá muito com mais uns três ou quatro anos de garrafa, quando deve amaciar. Como, por este preço, difícilmente estará disponível até lá, vale comprar umas três ou quatro garrafas e guardá-las por um tempo. Na Expand por $R$59,00. $\nem\tPortugal / Tomei e Recomendo / Vinhos da Semana / Vinhos do Porto"\t0\tcomments


Your rating of Fare Left\nComo você avaliaria Fare Left por estes 18 itens. Pule qualquer um que você não puder responder.\n2 of 18 Consistência do Surf (1: Fare Left é um surf spot inconstante que somente funciona poucas vezes ao ano. 5: spot confiável ao longo do ano todo).\n3 of 18 Avaliação Regional (1: Fare Left geralmente possui qualidade muito baixa comparado com outros spots em Huahine. 5: o melhor break em Huahine).\n5 of 18 Vento Maral (1: até um leve vento maral arruina o surf. 5: Fare Left pode oferecer melhores experiências com um leve vento por maral).\n6 of 18 Outras Opções (1: se as condições de vento ou da maré forem ruins em Fare Left, será ruim em qualquer lugar nas redondezas. 5: outros locais próximos providenciam uma rica variedade e exposições ao vento e ao swell).\n7 of 18 Windsurf e Kite Surf (1: Un spot inadequado. 5: As condições de vento e de onda em Fare Left são normalmente excelentes).\n9 of 18 Multidões (!: Frequentemente muito cheio. 5: Fare Left é um local isolado onde é improvável que você encontre outros surfistas).\n10 of 18 Acessar (1: Chegando a Fare Left requer uma expedição terrestre ou um barco alugado. 3: Andar 30 minutos do estacionamento mais próximo, 5:Estacione seu veículo bem perto do break).\n13 of 18 Acomodação (1: Sem lugares para ficar hospedado. 5: Uma grande variedade de acomodações perto Fare Left para todas as rendas, de albergues até hotéis de luxo).\n14 of 18 Acampamento (a curta distância) (1: Acampamento em Fare Left não é possível. 3: Acampamento tolerado mas sem instalações. 5: Um local de acampamento próximo possui excelentes instalações e uma boa ambiência).\n15 of 18 Entretenimento (à curta distância) (1: Além do surf e da solidão, não há nada para fazer quando o mar está calmo. 5: Fare Left está em uma área tão interessante para visitar que ficar molhado é um bônus).\n17 of 18 Comidas (à curta distância) (1: Traga sua própria comida, não há nem uma loja. 5: Uma grande variedade de lugares para comer e beber em Fare Left, de cafés e cadeias de fast food até restaurantes elegantes).\n18 of 18 Bebidas (à curta distância) (1: Álcool não é permitido no país. 5: Há um excelente pub perto de Fare Left, onde você pode ficar ou estacionar uma van de acampamento para o pernoite).


Desenhos Finalizados - Página 7 de 7 - Fotos, Notícias, Imagens e Novidades\nInício Tags Desenhos Finalizados\nTag: Desenhos Finalizados\nDesenho – Tronco e folhas\nRodrigo Flausino - 7 de abril de 2008 0\nMais um teste de lápis de cor, e desta vez bem satisfatório. Aos poucos to evoluindo, fora que desta vez eu quis colorir durante a aula, já que quando fiz o Pato Donald tinha tentado em casa sem preparo e sem conhecimento (tava no início dos estudos de desenho). A partir daqui os desenhos terão marca d'água (também colocarei ela...\nDesenho – Edifício 02\nRodrigo Flausino - 6 de abril de 2008 0\nMais um edifício. Desta vez tentei colorir com uma cor mais escura e o resultado saiu mediando. Mas pelo menos estou conseguindo manipular melhor a canetinha. Os traços usaram 3 pontos de fuga (um abaixo) e demorou cerca de 40 minutos para ser criado, contando a parte colorida.\nDesenho – Edifício 01\nRodrigo Flausino - 1 de abril de 2008 0\nEste é o meu primeiro edifício colorido. Desta vez comecei a colorir decentemente e vi que o segredo é não forçar o lápis de cor no papel, já que é impossível você conseguir o mesmo resultado de uma pintura digital ou algo similar. Talvez por isso o desenho do Pato Donald tenha ficado aquém das minhas habilidades atuais de...\nRodrigo Flausino - 25 de março de 2008 0\nOntem foi a melhor aula de desenho de todas que tive até agora. Ontem foi o dia que comecei a colorir alguns desenhos. Alguns podem pensar que é fácil, mas vai tentar fazer algo como as imagens acima para ver como é que é... tem que saber fazer! Também foi ontem que tive uma das maiores despesas com o curso:...\nRodrigo Flausino - 10 de fevereiro de 2008 0\nFinalizado! Admito que o da Rinoa ficou melhor, mas o dela pareceu mais fácil. E pelo que o meu professor falou, eu ralei mais por causa do tamanho e por não ter feito boca e nem olhos ainda (tenho essa etapa para fazer no curso). Realmente eu ralei para fazer a boca dela, e o nariz não deu para...\nRodrigo Flausino - 1 de fevereiro de 2008 0\nA imagem-base para este desenho foi esta, que encontrei no Final Fantasy Compendium. Demorei duas horas e meia para desenhar, divididos em 2 dias.\nDesenho – Ryu\nRodrigo Flausino - 27 de janeiro de 2008 0\nA imagem foi baseada neste esboço, retirado de uma matéria do site americano de games 1Up. Demorou cerca de 4 horas para ser concluído.\nDesenho de Palhaço – Feito com Lápis Comum\nAproveito e lanço o meu Portfólio de Desenhos, que terá os melhores desenhos que eu vou fazer além de renders e testes de softwares 3D. É claro que ainda vou adicionar a parte 3D, mas tudo a seu tempo. Também farei uma página similar com o meu Bestiário Pessoal (onde colocarei todos os monstros que vou criar para os meus...


Vôlei: Vôlei Brasil Kirin recebe o Copel Telecom Maringá - 26/01/2017 - UOL Esporte\nVôlei: Vôlei Brasil Kirin recebe o Copel Telecom Maringá\nDepois de sediar a Copa Banco do Brasil, no último fim de semana, o Vôlei Brasil Kirin (SP) já receberá uma partida pela terceira rodada do returno da Superliga masculina nesta quinta-feira. A equipe campineira encara o Copel Telecom Maringá Vôlei (PR), às 21h, no ginásio Taquaral, em partida que terá transmissão ao vivo do canal SporTV.\nO Brasil Kirin é o quarto colocado, com 28 pontos (10 vitórias e três derrotas). Já o Maringá Vôlei aparece em 11º com seis pontos conquistados.\nJogando em seus domínios, o time de Campinas espera contar com o habitual apoio de seus torcedores para conseguir mais uma vitória. Esse é um ponto considerado fundamental pelo técnico Horacio Dileo.\n- Estaremos em casa, do lado da nossa torcida, portanto, temos que nos impor, mas tendo paciência e sabedoria para aproveitar os momentos certos de colocar a bola no chão - destacou o treinador do Vôlei Kirin.\nPelo lado do Maringá, o técnico Renato Lúcio, o Banana, ressaltou a importância da volta de jogadores que vinham desfalcando o time, como o central Michael e o oposto Léozão.\n- Desde a semana passada, estamos com o foco de treinamento e recuperação de atleta e agora chegou o momento de colher os frutos. Conseguimos treinar bem, estamos conseguindo recuperar os jogadores que estavam lesionados e vamos tentar surpreender o Brasil Kirin na casa deles.\nA terceira rodada do returno da Superliga masculina terá outro jogo ainda nesta quinta-feira, quando o Sesi-SP receberá o Minas Tênis Clube (MG) na Vila Leopoldina, às 21h55, com transmissão ao vivo da RedeTV. As outras quatro partidas serão realizadas neste sábado.


Criatividade: o exemplo de Teo e Gauld | Domínio Táctico\nPublicado por Tiago Teixeira às 19:04\nquerias a bola para o outro lado?\n14 de setembro de 2015 20:53\nA questão não é para que lado vai a bola, é ir para um dos lados só porque sim. O Teo devia ter conduzido a bola, atacando o espaço entre os 2 defesas. Se algum dos defesas saísse na bola, ele isolava o colega que ficou sozinho. Caso ninguém saísse na bola,continuavam ele a conduzir a bola até ter condições para rematar\nHonoris, vai lá tu fazer isso! Foi de longe o melhor jogador em campo contra o rio ave, por causa de um lance, não tem criatividade. Bravo. Fazes boas análises, nisso não há dúvida, mas começas a perder alguma credibilidade... SL\nHonoris, é uma comparação injusta. O Gauld é o jogador mais "inteligentemente criativo" dos quadros do Sporting, a par de Montero e Chaby :)\nCuriosamente, nenhum tem jogado na equipa A\nA defesa que o guald enfrentou não era também la grande coisa\nPreferes o Teo ou o Slimani na posição de PL? Isto, porque para mim são os 2 PL´s, e só faz sentido jogar 1.\n"por causa de um lance, não tem criatividade. Bravo. "\nNão não é por causa de um lance. São vários lances em vários jogos em vários anos de carreira. Nunca foi criativo e nunca será.\n"Preferes o Teo ou o Slimani na posição de PL? Isto, porque para mim são os 2 PL´s, e só faz sentido jogar 1."\nSe me perguntasses isso hás uns tempos atrás diria Teo, sem dúvida. Agora já nem sei.\n"A defesa que o guald enfrentou não era também la grande coisa"\nNão tem a ver com os adversários, mas com o jogador que tem a bola.\n14 de setembro de 2015 22:16\nGauld a fazer como mandam os livros, fixa e dá redondinha para o 1x1\nO Teo é simplesmente mau!\nPor mais que goste do modelo de JJ, acho que se podia dar outra dinâmica à equipa com jogadores como Gauld. O Modelo é bom, mas a escolha dos seus intervenientes podia ser melhor. Como já foi dito varias vezes, JJ tem um estigma, não pela capacidade fisica dos jogadores, mas mais pela sua compleição fisica.\nO que achas de J.Mario a 8?\nPara mim, no modelo de jesus, ou és top na condução em velocidade (como era Enzo) ou és muito forte na capacidade de decisão (sobretudo no capitulo da imprevisibilidade) e JM não é top em nenhum destes capitulos, apenas razoavelmente bom.\nVejam os jogos de Gauld na B e notarão que, este sim está totalmente munido destas duas armas.\n15 de setembro de 2015 00:59\nSlimani e muito superior a qualquer outro avancado no SCP mas Teo nao joga nessa posicao com o cerebro por isso podem jogar os dois facilmente.Gosto muito do Teo mas neste momento estou contente com o Jonas que tem essa criatividade que falas e tambem finaliza.Montero tem essa criatividade que falta ao jogador que fizer dupla com Slimani?\nHonoris ainda te dás ao trabalho de responder a estes anónimos que têm como argumento "Honoris, vai lá tu fazer isso! Foi de longe o melhor jogador em campo contra o rio ave".\nNunca hão de perceber... O que eles percebem é se a camisola tem riscas, listas ou é toda de uma côr... tudo o resto já é pedir demais!!\nIncrivel como um jogador destes num lance 3x2 faz um passe para a bandeirola em vez de fazer a coisa mais simples do mundo... um fixar e soltar ou em ultimo caso rematar à baliza...\nHonoris, vi o jogo no estádio e o Teo e em teoria concordo que a decisão não foi a melhor mas na prática acaba por ser porque o jogador já não tinha forças para mais. Se viste o jogo todo creio que encontrarás pelo menos um lance, ainda na 1ª parte, que demonstra que Teo sabe decidir melhor.\nOu tu percebes muito de futebol ou então és um admirado ferrenho do Honoris! Das duas, uma. Aposto mais na segunda... enfim. Desta vez fiquei muito chateado com o Honoris foi por isso que lhe disse isso em tom de brincadeira, porque ultimamente as análises que tem feito puxam um pouco para as suas opiniões pessoais, se não gosta de um jogador vai andar às voltas até encontrar um ponto franco. Lembro-me muito bem das análises que o Honoris faz em relação ao Slimani, na minha opinião completamente injustas. Sim, o Slimani não é um tecnicista, mas no futebol não é só isso que conta. Na minha humilde opinião, a inteligência e o sentido de oportunidade são as coisas mais importantes. Um conselho para os dois, já que dão a entender que são uns experts em futebol, apenas foquem-se em coisas concretas e não em opiniões pessoais, porque a determinada altura fica a ideia que utilizam este blog para descarregarem as vossas frustrações. Um bem-haja a todos. SL\n"Na minha humilde opinião, a inteligência e o sentido de oportunidade são as coisas mais importantes."\nNo que é que isso ajuda quando o Slimani tem que servir de apoio frontal? Quando tem que receber uma bola de costas para a baliza? Quando tem que tabelar entre linhas? O que tu quiseste dizer foi basicamente isto " a tecnica n é importante se o jogador for bom finalizador". Mas o Slimani nem a finalizar é acima da média. Tem claras deficiências na finalização com os pés em situações que tem que dar mais que um toque na bola.\nQuanto ao Teo, tenho a perfeita noção do tipo de jogador que é, quais as suas qualidades e os seus defeitos. Não preciso de procurar defeitos nenhuns, sei bem quais são e quantos são. Se não consegues ver que para jogar a 2º avançado n tem um conjunto de características fundamentais, problema teu.\nO Montero é mais jogador para estar no lugar que o Teo ocupa de momento, ou seja, 2º avançado. O Teo é um jogador para ser o 1º avançado, mas infelizmente para ele o Slimani está numa forma bem grande e a continuar assim não vai sair da equipa tão cedo.\n" a tecnica n é importante se o jogador for bom finalizador"=Jardel (é só um exemplo, não estou a comparar o jardel com o slimani, atenção!)\nBem fico por aqui, não vou alimentar esta discussão. Continua o teu trabalho, já vi que temos opiniões bem diferentes, tu gostas DEMASIADO da perfeição e eu não consigo ser assim. Talvez o problema seja meu e tu estejas certo. Abraço ;)\n15 de setembro de 2015 18:08\nEra mesmo aí que eu queria chegar. A um jogador que seja muito acima da média num momento do jogo (finalização), ninguém aponta defeitos nos outros momentos do jogo (criação). Ora, o Slimani, além de n ser um finalizar acima da média nem lá perto, tem responsabilidades na criação, momento esse onde é incrivelmente fraco\n15 de setembro de 2015 19:03\nNão querendo ser advogado do diabo, mas defendes uma coisa indefensável....\nPorque é que Slimani, por exemplo, porque marca golos......ok....mas quando não marca o que faz ele....atrapalha os que podem marcar....simples.\nRepara numa coisa tens aqui 4 jogadores, todos dentro do perfil de jogador tipico de área alto e robusto, Mitroglou, Cardozo, Jardel e Slimani.....desses 4, tens um jogador que fazia a diferença num contexto geral apenas pela finalização, que era o Jardel, no entanto não deixava nunca de participar no jogo da equipa, porque lá está ele sabia perceber o contexto, se ele percebesse que conseguia chegar ao sitio certo no momento certo para meter a bola na baliza, ele depressa o fazia, mas se por alguma razão se visse impossibilitado de lá chegar, tentava no minimo arrastar os defesas consigo, não será por acaso que quem habitava ao lado de Jardel nessa época no Sporting faturou golos e assistências como à muito não fazia, simples um jogador inteligente com capacidade criativa e outro jogador inteligente com uma capacidade de finalização acima de qualquer suspeita.\nSlimani em comparação com esses 4 tem uma coisa que nenhum deles tem ou alguma vez teve, que é capacidade de arranque de resto, todos eles tem mais alguma coisa que de certo modo nos faz esquecer a falta de velocidade.\nMitroglou apesar de alto pesadão, consegue ser mais do que um "simples pinheiro" na área, ele sabe vir buscar jogo porque possui argumentos técnicos para sair com ela controlada, sabe distribuir (aqui se calhar podemos medir um pouco o critério da sua distribuição) e sabe acima de tudo ser um jogador alvo para algo tão simples no futebol como uma triangulação, isto para alem da sua capacidade de finalização...\nCardozo, tinha mais técnica no pé esquerdo que muitos extremos do nosso campeonato, mas era demasiado lento e pesadissimo, mas no entanto tinha uma capacidade brutal de perceber as movimentações da sua equipa, quantas vezes não vimos Cardozo a meter-se na "confusão" com os 2 centrais pelo simples facto de que quem tinha a bola tinha mais possibilidade de marcar do que ele, já para não falar na maneira como conseguia se desembaraçar de 2 defesas para rematar ainda fora da área sendo quase sempre sinónimo de perigo.\nSlimani, é tosco, às vezes parece que nem uma bola sabe dominar, e tem muita dificuldade em perceber, que ele é jogador de fato macaco...nunca poderá ser um artista de topo porque não tem qualidade para isso.....\nJardel era Jardel, dentro da área fora da área, e até caido no chão Jardel era incomparável, um puro ponta de lança, um jogador que tinha mais argumentos técnicos do que muita gente pensa..\nQuanto aquilo que é o tópico principal....ontem Jonas teve uma jogada semelhante à do Teo, contra ataque rápido, 2 jogadores do Benfica bem abertos nas laterais (Mitroglou à esquerda e Guedes à direita), Jonas foi adiando o passe a ver se alguns deles se desembaraçava do seu marcador directo, tal como se ia apercebendo do que poderia ou não fazer e apenas já dentro da área é que remata, ou seja, percebndo ele que não tem velocidade de ponta para arrancar em drible e levar tudo a frente, foi tentando esperar se aparecia alguma solução dos seus companheiros ou se alguem lhe caia em cima...nada...como tal foi indo com bola no pé por ali a fora, não marcou é certo mas aqui se percebu a inteligência do jogador.....para fazer um passe só por fazer, mas vale ficar ele com a bola, porque ali ao menos ela está segura....simples..\nHonoris, isto não ficava muito melhor arrumado com Teo no lugar de Slimani e Ruiz no de Teo?\nQuando vi esse lance do Jonas pensei logo nisso :)\n"Honoris, isto não ficava muito melhor arrumado com Teo no lugar de Slimani e Ruiz no de Teo?"\nEu também gostava de ver o Ruiz nas costas de um dos avançados o problema é que depois tinha que jogar o Mané ou Gelson a titular na ala esquerda, e n me parece que isso seja do interessa do JJ. Espero que o Montero na proxima oportunidade que tiver mostre o que pode oferecer ao futebol do Sporting\n16 de setembro de 2015 13:52\n"...jogar o Mané ou Gelson a titular na ala esquerda, e n me parece que isso seja do interessa do JJ."\nFazes ideia do porquê? Tu próprios concordas com a não utilização desses jogadores?\nEu até acho que o Mané quando vem da linha para dentro é muito mais perigoso que o Ruiz.\nEu também acho que o Mané pode render ali, mas acho que o JJ vai continuar a apostar no Ruiz, esteja ele bem ou mal\nPara mim, para ser honesto, colocava Carrillo (se renovar) na direita na esquerda Mané, Ruiz como 2º Avançado (não tem velocidade de ponta nem resistência fisica para jogar como extremo num sistema de JJ) e como Ponta de Lança utilizava o Teo, quando precisar de mexer poderia incluir por exemplo o Slimani sim mas tinha que meter alguem com inteligência atrás dele, e aqui Gauld ou Montero por diferentes razões fariam mais a diferença do que utilizar simultâneamente Slimani e Teo....\nCom Slimani e Teo o Sporting tem um ataque feroz no que diz respeito ao atacar a baliza adversária, mas se o adversário preencher bem os espaços e conseguir de certa forma neutralizar a influência da movimentção de João Mário.....Teo Slimani encarregar-se-ão de se "secarem" um ao outro....\nDai a urgência que JJ tem em tentar arranjar um avançado semelhante ao Slimani mas que jogue com critério........\nP.S.: É uma tristeza ver um jogador como Montero tão mal aproveitado.....


Comentários dos visitantes sobre o surf break de Cronulla\nCronulla Revisãos & Avaliaçãos\nEnvie seu próprio comentário de Cronulla\nem geral: 3.8. Baseado em 9 votos. Vote\n(1: Cronulla é um surf spot inconstante que somente funciona poucas vezes ao ano. 5: spot confiável ao longo do ano todo).\n(1: Cronulla geralmente possui qualidade muito baixa comparado com outros spots em Sydney South Coast. 5: o melhor break em Sydney South Coast).\nVento Maral: 3.6\n(1: até um leve vento maral arruina o surf. 5: Cronulla pode oferecer melhores experiências com um leve vento por maral).\n(1: se as condições de vento ou da maré forem ruins em Cronulla, será ruim em qualquer lugar nas redondezas. 5: outros locais próximos providenciam uma rica variedade e exposições ao vento e ao swell).\n(1: Un spot inadequado. 5: As condições de vento e de onda em Cronulla são normalmente excelentes).\n(!: Frequentemente muito cheio. 5: Cronulla é um local isolado onde é improvável que você encontre outros surfistas).\n(1: Chegando a Cronulla requer uma expedição terrestre ou um barco alugado. 3: Andar 30 minutos do estacionamento mais próximo, 5:Estacione seu veículo bem perto do break).\nAtitude Local: 3.8\n(1: Sem lugares para ficar hospedado. 5: Uma grande variedade de acomodações perto Cronulla para todas as rendas, de albergues até hotéis de luxo).\n(1: Acampamento em Cronulla não é possível. 3: Acampamento tolerado mas sem instalações. 5: Um local de acampamento próximo possui excelentes instalações e uma boa ambiência).\n(1: Além do surf e da solidão, não há nada para fazer quando o mar está calmo. 5: Cronulla está em uma área tão interessante para visitar que ficar molhado é um bônus).\nEquipamentos e consertos: 4.4\n(1: Traga sua própria comida, não há nem uma loja. 5: Uma grande variedade de lugares para comer e beber em Cronulla, de cafés e cadeias de fast food até restaurantes elegantes).\n(1: Álcool não é permitido no país. 5: Há um excelente pub perto de Cronulla, onde você pode ficar ou estacionar uma van de acampamento para o pernoite).


Itaitubenses participarão da meia maratona internacional do Rio de Janeiro neste domingo (20) - Portal Giro\nItaitubenses participarão da meia maratona internacional do Rio de Janeiro neste domingo (20)\nPostado em: 19 de agosto de 2017, às 9:26hs\nOnze corredores itaitubenses, profissionais e amadores, estão nesse fim de semana na cidade do Rio de Janeiro-RJ onde participarão de um dos grandes eventos esportivos do país, a meia maratona internacional do Rio de Janeiro que acontece neste domingo (20) com transmissão ao vivo pela TV globo.\nOs atletas fazem parte de grupos formados por pessoas apaixonadas por corrida, participam de todos os eventos do segmento em Itaituba e mantém sempre um ritmo de treinos diários.\nEntre eles está o experiente atleta Edimar Silva, do grupo Tapajós, que já participou de várias competições a nível nacional e tem como meta chegar entre os trinta primeiros nesse novo desafio. O Portal e Revista Giro desafiou Edimar a alcançar esse objetivo, caso se concretize, iremos lhe presentear com uma matéria em nossa próxima revista. #DesafioLançado\nEdimar Silva, experiente atleta itaitubense\nA Meia do Rio vai reunir 24 mil atletas na Zona Sul da Cidade Maravilhosa. A 21ª edição do evento vai contar com duas provas: 21km com início da largada geral às 8h30 na Praia de São Conrado, e 5km com saída às 7h15, no Aterro do Flamengo. Para quem vai acompanhar em casa, a transmissão ao vivo pela TV Globo será dentro do Esporte Espetacular.\nReceba notificações de novas notícias de nosso site e fique por dentro de tudo. Basta enviar um WhatsApp para o número (93) 99156-8842 com seu nome e sobrenome dizendo que quer receber as notícia do portal Giro.


Audiência americana de terça-feira, 1º de fevereiro, leva CBS a renovar NCIS para a nona temporada | TV em Análise Críticas\n← TV aberta joga concursos estaduais de beleza à própria sorte e ao relento\nPHA: Há 19 anos Câmara foge da Globo, da Band, da Comcast, da FOX e da gaeta(*). Comparato e a Ley de Medios →\nEm 2004, uma mísera transmissão do concurso de Miss Brasil deu à Band média nacional de 14 milhões de telespectadores, em dados do Globope. 8,7 milhões a menos que a goleada aplicada pela série naval NCIS, na CBS americana, na noite da última terça-feira. Detalhe: na terra da Mulher Melancia, trama passa na mesma emissora aberta “parceira” da (des)orgnização do suposto certame de beleza. Se fosse nos Estados Unidos, Nayla Micherif já estava em processo de bota-fora em rede social. Como o ditador egípcio Hosni Mubarak\nMais uma derrota para a gaeta(*)\nGoleada anunciada. Depois que o American Idol foi deslocado para a quarta-feira, os executivos da CBS sabiam que iam levar vantagem com a liderança isolada do drama naval NCIS, no ar desde 2003 e renovada para a nona temporada. E levaram mesmo. Nos dados da Nielsen, essa foi a audiência da hora de exibição da série:\nCBS: NCIS (22.7 milhões de espectadores, 13.2/20 domicílios)\nNBC: The Biggest Loser (8.7 milhões, 5.2/8)\nFOX: Glee – reprise (4.9 milhões, 3.1/5)\nABC: No Ordinary Family – reprise (4.2 milhões, 2.6/4)\nThe CW: One Tree Hill (2.4 milhões, 1.4/2)\nLíder 18-49: NCIS (4.6)\nOs dados incluem DVR e gravação ao vivo para exibição no mesmo dia. Dados sujeitos a alteração\nManifestação Fora Nayla no Cairo: O inferno é pouco para o que você (nunca) fez\nEsse post foi publicado em Fora Gaeta, Numb3rs, Séries, The Star Spangled Banner e marcado audiência americana, CBS, dramas militares, gaeta, Ibope, Miss Brasil, NCIS, Nielsen Ratings, renovações, séries militares. Guardar link permanente.