Jorge Paixão Bernardes\n2 Onde Encontrar Informações Encontre o que você está procurando em: i Índice 0 iv viii Procure os itens pelo nome de função ou menu. i Índice de Perguntas e Respostas 0 ii iii Sabe o que deseja fazer, mas não sabe o nome da função? Identifique no índice de perguntas e respostas. i Índice remissivo Pesquise pela palavra-chave. i Mensagens de erro Se um aviso for exibido no visor ou no monitor, encontre a solução aqui. i Resolução de problemas A câmara apresenta um comportamento inesperado? Encontre a solução aqui. A Para Sua Segurança Antes de utilizar a câmara pela primeira vez, leia as instruções de segurança em Para Sua Segurança (0 ix xiv). Ajuda Use o recurso de ajuda integrado da câmara para obter ajuda sobre os itens do menu e outros tópicos. Veja a página 11 para obter detalhes.\n3 Índice de Perguntas e Respostas 0 ii Índice 0 iv X Introdução 0 1 s Fotografia e Reprodução Básicas 0 23! Modo de guia 0 33 x Visualização em direto 0 37 y Gravar e Visualizar Filmes 0 45 k Modo de Disparo 0 53 z Mais sobre Fotografia (Todos os Modos) 0 55 t Modos P, S, A e M 0 73 I Mais sobre Reprodução 0 99 Q Ligações o Menu de Reprodução i Menu de Disparo g Menu de Configuração u Menu de Retoque w Definições Recentes n Notas técnicas i\n4 Índice de Perguntas e Respostas Encontre o que está procurando usando o índice de perguntas e respostas. Tirar Fotografias 0 i Modos de Disparo e Opções de Enquadramento Existe uma forma rápida e fácil de tirar fotografias instantâneas? Como uso a posição g no disco de modos? Posso escolher a velocidade do obturador (modo S)? 75 Posso escolher uma abertura (modo A)? 76 Como faço longas exposições ( duração ) (modo M)? 78 Posso enquadrar fotos no monitor? Posso gravar filmes? i Modos de Disparo Posso tirar fotos uma de cada vez ou em uma sucessão rápida? 5, 53 Como tiro fotografias com o auto-temporizador? 54 Posso reduzir o ruído do obturador num ambiente silencioso? 5 i Focagem Posso escolher como é feita a focagem da câmara? Posso escolher o ponto de focagem? 60 i Qualidade e Tamanho da Imagem Como tiro fotografias para impressão em grandes formatos? Como posso gravar mais fotografias no cartão de memória? i Exposição Posso tornar as fotografias mais brilhantes ou mais escuras? 81 Como posso preservar os detalhes nas sombras e nas partes mais claras? i Utilizar o Flash Posso configurar o flash para disparar automaticamente quando necessário? Como evito que o flash dispare? Como evito o efeito de olhos vermelhos? Visualizar Fotografias 0 i Reprodução Como vejo as fotografias na câmara? 30, 99 Como vejo mais informações sobre uma fotografia? Posso visualizar as fotografias na apresentação de imagens automática? 112 Posso visualizar as fotografias em uma TV? Posso proteger as fotografias contra a eliminação acidental? 108 Eliminação Como apago as fotografias indesejadas? 31, i ii\n5 Retocar Fotografias 0 Como crio cópias retocadas de fotografias? Como removo o efeito de olhos vermelhos? 153 Como faço cópias JPEG de fotografias RAW (NEF)? 160 Posso sobrepor duas fotografias NEF (RAW) para criar uma imagem única? Posso copiar uma fotografia para usar como base para uma pintura? 162 Posso cortar sequências do filme na câmara? Menus e Definições 0 Como ajusto as definições na tela de informações? 6 7 Como utilizo os menus? Como vejo os menus em outro idioma? 18, 140 Como evito que as telas se desliguem? 143 Como ajusto a focagem do visor? 22 Posso apresentar uma grade de enquadramento no monitor? 41 Como ajusto o relógio da câmara? 18, 139 Como formato os cartões de memória? 21 Como restauro as definições padrão? 131, 136 Há algum modo de impedir a câmara de emitir o som de bip? 144 Como obtenho ajuda para um menu ou uma mensagem? 11, 192 Conexões 0 Como copio as fotografias para um computador? Como imprimo fotografias? Posso imprimir a data de registro nas minhas fotografias? 119, 125, 147 Manutenção e Acessórios Opcionais 0 Quais cartões de memória posso usar? 177 Quais objectivas posso usar? 167 Quais unidades de flash opcionais (Speedlights) posso usar? 172 Quais outros acessórios estão disponíveis para a minha câmara? Qual software está disponível para a minha câmara? 176 O que faço com a tampa da ocular fornecida? 54 Como limpo a câmara? Onde devo levar minha câmara para obter serviços e reparos? 179 iii\n6 Índice Índice de Perguntas e Respostas... ii Para Sua Segurança... ix Avisos... xi Introdução 1 Visão geral... 1 Conhecer a Câmara... 2 Corpo da Câmara...2 Disco de Modos...4 Seletor do Modo de Disparo...5 Tela de Informações...6 Disco de Controle...8 Visor Menus da Câmara...11 Utilizar os Menus da Câmara Primeiros Passos...14 Carregar a Bateria Inserir a Bateria Colocar uma Objetiva Configuração Básica Inserir um Cartão de Memória Formatar o Cartão de Memória Ajustar a Focagem do Visor Fotografia e Reprodução Básicas 23 Fotografia do tipo Aponte e Fotografe (Modos i e j)...23 Passo 1: Ligar a Câmara Passo 2: Selecionar o Modo i ou Modo j Passo 3: Enquadrar a Fotografia Passo 4: Focagem Passo 5: Disparar Fotografia Criativa (Modos de Cena)...28 k Retrato l Paisagem p Criança m Desportos (Esportes) n Grande plano o Retrato nocturno (Retrato noturno) Reprodução Básica...30 Apagar Fotografias Indesejadas iv\n7 Modo de guia 33 Guia...33 Menus do Modo de guia...34 Visualização em direto 37 Enquadramento de Fotografias no Monitor...37 Gravar e Visualizar Filmes 45 Gravar Filmes...45 Visualizar Filmes...49 Editar Filmes...50 Cortar Filmes...50 Salvar Quadros Selecionados...52 Modo de Disparo 53 Escolher um Modo de Disparo...53 Modo Auto-temporizador...54 Mais sobre Fotografia (Todos os Modos) 55 Focagem...55 Modo de Focagem...55 Modo de área de AF...58 Seleção do Ponto de Focagem...60 Bloqueio da Focagem...60 Focagem Manual...62 Qualidade e Tamanho da Imagem...64 Qualidade de Imagem...64 Tamanho de imagem (Tamanho da Imagem)...66 Utilizar o Flash Incorporado...67 Modo Flash...68 Sensibilidade ISO...71 Modos P, S, A e M 73 Velocidade do Obturador e Abertura...73 Modo P (Auto. programado)...74 Modo S (Auto. Prior. Obturador)...75 Modo A (Auto. Prior. Abertura)...76 Modo M (Manual)...77 v\n8 Exposição...79 Medição Bloqueio da Exposição Automática Compensação da Exposição Compensação de Flash D-Lighting Activo (D-Lighting Ativo)...85 Balanço de brancos...87 Ajuste de Precisão do Balanço de Brancos Predefinição Manual Picture Controls...94 Selecionar um Picture Control Modificar Picture Controls Unidade GPS GP Mais sobre Reprodução 99 Reprodução de Imagem Completa...99 Informações da Fotografia Reprodução de Miniaturas Reprodução do Calendário Observar de Perto: Zoom de Reprodução Proteger as Fotografias da Eliminação Apagar Fotografias Reprodução de Imagem Completa, Miniaturas e Calendário Menu de Reprodução Apresentações de Imagens Ligações 115 Ligar a um computador Antes de ligar a câmara Ligar a câmara Imprimir fotografias Ligar a impressora Imprimir uma fotografia de cada vez Imprimir várias fotografias Criar impressões de índice Criar uma ordem de impressão DPOF: Def. impressão Visualizar fotografias no televisor Dispositivos de definição padrão Dispositivos de alta definição vi\n9 Guia de menus 129 D Menu de reprodução: Gerenciamento Imagens Pasta de reprodução Modo de apresentação Revisão de imagens Rodar ao alto C Menu de disparo: Disparo Opções Rest.opções disparo Defs. sensibilidade ISO Controlo distorção auto Espaço de cor Redução do ruído (Redução de ruído) Auxiliar de AF Flash incorporado B Menu de configuração: Câmara Configuração Restaurar opções config Brilho do LCD Formato ecrã de info. (Formato tela de info.) Ecrã Informações Auto. (Tela informações auto.) Modo de vídeo Redução de cintilação Fuso horário e data Idioma (Language) Comentário da imagem Rotação auto. imagem Foto de ref. Dust Off Temp. desligar auto Atraso do tempor. auto Sinal sonoro Distâncias no visor (Telêmetro) Seq. numérica ficheiro (Seq. numérica arquivo) Botões Bloq. disp. ranh. vazia Impressão da data Pasta de armaz Envio Eye-Fi Versão de firmware N Menu de retoque: Criar Retocadas Cópias Criar cópias retocadas D-Lighting Corr. efeito olhos verm Recorte Monocromático Efeitos de filtro Balanço de cores vii\n10 Imagem pequena Sobrepos. de imagens Processam. NEF (RAW) Retoque rápido Endireitar Controlo de distorção Olho de peixe Contorno de cor Controlo da perspectiva Efeito de miniatura Antes e depois m Definições recentes Notas técnicas 167 Objetivas compatíveis Objetivas com CPU compatíveis Objetivas sem CPU compatíveis Unidades de flash opcional (Speedlights) Sistema de iluminação criativa (CLS) da Nikon Outros acessórios Cartões de memória aprovados Instalar um conector de alimentação e um adaptador CA Cuidados a ter com a câmera Armazenamento Limpeza Filtro de passagem baixa Cuidados a ter com a câmara e a bateria: Precauções Definições disponíveis Capacidade dos cartões de memória Resolução de problemas Visor Disparo (todos os modos) Disparos (P, S, A, M) Reprodução Outros Mensagens de erro Especificações Duração da bateria Índice remissivo viii\n11 Para Sua Segurança Para evitar danos no produto Nikon ou lesões, suas ou de terceiros, leia as seguintes precauções de segurança na totalidade antes de usar este equipamento. Guarde estas instruções de segurança num local onde possam ser lidas por todos aqueles que utilizam o produto. As consequências que podem resultar da não observação das precauções apresentadas nesta seção são indicadas pelo seguinte símbolo: A AVISOS Este ícone marca os avisos. Para evitar possíveis lesões, leia todos os avisos antes de utilizar este produto Nikon. A Mantenha o sol fora do enquadramento Manter o sol fora do enquadramento quando estiver fotografando temas em contraluz. A luz solar focada na câmara quando o sol está em ou próximo ao enquadramento pode causar fogo. A Não olhar diretamente para o sol através do visor A observação do sol ou de outra fonte de luz forte através do visor pode causar danos visuais permanentes. A Utilizar o controle dióptrico do visor Ao operar o controle dióptrico do visor olhando através do visor, é necessário ter cuidado para não atingir acidentalmente o olho com o dedo. A Desligar imediatamente em caso de mau funcionamento Caso você note fumaça ou odor estranho vindo do equipamento ou do adaptador CA (disponível separadamente), desligue o adaptador CA e retire imediatamente a bateria, com cuidado para evitar queimaduras. A continuação da operação pode resultar em lesões. Após remover a bateria, leve o equipamento a um centro de assistência autorizado da Nikon para inspeção. A Não utilizar na presença de gás inflamável Não utilize o equipamento eletrônico na presença de gás inflamável, uma vez que pode ocorrer uma explosão ou fogo. A Guardar fora do alcance de crianças A não observância desta precaução pode resultar em lesões. A Não desmontar o equipamento Tocar nas partes internas do produto pode resultar em lesões. Em caso de mau funcionamento, o produto deve ser reparado apenas por um técnico qualificado. Caso o produto abra como resultado de uma queda ou outro acidente, retire a bateria e/ou o adaptador CA e, em seguida, leve o produto a um centro de assistência autorizado da Nikon para a inspeção. A Não colocar a correia em volta do pescoço de um bebê ou criança A colocação da correia da câmara em volta do pescoço de um bebê ou de uma criança pode resultar em estrangulamento. A Ter cuidado ao utilizar o flash A utilização da câmara com o flash próximo da pele ou de outros objetos pode provocar queimaduras. A utilização do flash perto dos olhos do tema fotografado pode causar incapacidade visual temporária. É necessário ter um cuidado especial ao fotografar bebês, quando o flash não deve estar a menos de um metro do tema. A Evitar contato com o cristal líquido Caso o monitor quebre, é necessário ter cuidado para evitar lesões devido ao vidro partido e para evitar que o cristal líquido do monitor entre em contato com a pele ou entre nos olhos ou na boca. ix\n12 A Tomar as precauções adequadas ao manusear as baterias As baterias podem vazar ou explodir em caso de manuseio incorreto. Observe as seguintes precauções ao manusear as baterias para uso neste produto: Use apenas as baterias aprovadas para a utilização neste equipamento. Não coloque em curto-circuito nem desmonte a bateria. Certifique-se de que o produto esteja desligado antes de substituir a bateria. Se estiver usando um adaptador CA, certifique-se de que ele esteja desligado. Não tente inserir a bateria em posição invertida nem ao contrário. Não exponha a bateria a chamas ou calor excessivo. Não submirja nem exponha a água. Recoloque a tampa do terminal ao transportar a bateria. Não transporte nem armazene a bateria com objetos metálicos, tais como colares ou grampos para cabelo. As baterias estão sujeitas a vazamento quando completamente descarregadas. Para evitar danos ao produto, remova a bateria quando esta já não tiver carga. Quando a bateria não estiver em uso, coloque a tampa do terminal e guarde em um local fresco e seco. A bateria pode estar quente logo após a utilização ou quando o produto foi alimentado pela bateria durante um longo período de tempo. Antes de retirar a bateria, desligue a câmara para que a bateria esfrie. Interrompa imediatamente a utilização caso verifique alterações na bateria, tais como descoloração ou deformação. A Tomar as devidas precauções ao manusear o carregador Mantenha seco. A não observância desta precaução pode resultar em fogo ou choque elétrico. Não coloque em curto-circuito os terminais do carregador. A não observância desta precaução pode resultar em superaquecimento e danos ao carregador. O pó em ou perto das peças metálicas do plugue deve ser removido com um pano seco. A continuação da utilização pode resultar em fogo. Não permaneça junto ao carregador durante tempestades. A não observância desta precaução pode provocar choque elétrico. Não manuseie o plugue nem o carregador com as mãos molhadas. A não observância desta precaução pode provocar choque elétrico. Não utilizar com conversores ou adaptadores de viagem para converter de uma voltagem a outra ou com dispositivos de inversão CD para CA. A não observância desta precaução pode danificar o produto ou provocar superaquecimento ou fogo. A Utilizar os cabos apropriados Ao conectar os cabos às tomadas de entrada e saída, utilize apenas os cabos fornecidos ou vendidos pela Nikon, a fim de manter a conformidade com os regulamentos do produto. A CD-ROMs Os CD-ROMs do software ou dos manuais não devem ser reproduzidos em equipamento de CD de áudio. A reprodução de CD-ROMs num leitor de CD de áudio pode provocar perda de audição ou danos no equipamento. x\n13 Avisos Não é permitido reproduzir, transmitir, transcrever, armazenar num sistema de recuperação ou traduzir para qualquer idioma, através de quaisquer meios, nenhuma parte dos manuais fornecidos com este produto, sem a prévia autorização por escrito da Nikon. A Nikon se reserva o direito de alterar as especificações do hardware e do software descritas nestes manuais, a qualquer momento e sem aviso prévio. Aviso para os Clientes no Canadá CUIDADO Este aparelho digital Classe B está de acordo com o ICES-003 canadense. Avisos para os Clientes na Europa A Nikon não se responsabilizará por quaisquer danos resultantes da utilização deste produto. Embora tenham sido feitos todos os esforços para garantir que as informações contidas nestes manuais sejam precisas e completas, agradeceríamos que quaisquer eventuais erros e omissões fossem comunicados ao representante Nikon local (o endereço é fornecido separadamente). ATENÇÃO Cet appareil numérique de la classe B est conforme à la norme NMB-003 du Canada. CUIDADO RISCO DE EXPLOSÃO SE A BATERIA FOR SUBSTITUÍDA POR UM TIPO INCORRETO. DESCARTE DAS BATERIAS USADAS DE ACORDO COM AS INSTRUÇÕES. Este símbolo indica que este produto deve ser recolhido separadamente. As seguintes informações aplicam-se apenas aos usuários em países europeus: Este produto foi designado para ser recolhido separadamente num ponto de coleta apropriado. Não descarte como lixo doméstico. Para obter mais informações, contate o revendedor ou as autoridades locais responsáveis pela gestão de resíduos. Este símbolo na bateria indica que ela deve ser recolhida separadamente. As seguintes informações aplicam-se apenas aos usuários em países europeus: Todas as baterias, marcadas com este símbolo ou não, são designadas para uma coleta separada num ponto de coleta apropriado. Não descarte como lixo doméstico. Para obter mais informações, contate o revendedor ou as autoridades locais responsáveis pela gestão de resíduos. xi\n14 Avisos para os Clientes nos EUA. Carregador da Bateria INSTRUÇÕES DE SEGURANÇA IMPORTANTES - GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES PERIGO - PARA REDUZIR O RISCO DE FOGO OU CHOQUE ELÉTRICO, SIGA COM CUIDADO ESTAS INSTRUÇÕES Para a conexão com uma fonte de alimentação fora dos EUA, use um adaptador do plugue de conexão com a devida configuração para a tomada de energia, se necessário. Esta unidade de força deve estar orientada corretamente em uma posição vertical ou no piso. Declaração de Interferência da Frequência de Rádio da Comissão Federal de Comunicações (FCC) Este equipamento foi testado e está de acordo com os limites de um dispositivo digital Classe B, segundo a Parte 15 dos regulamentos FCC. Esses limites são para fornecer uma proteção razoável contra uma interferência prejudicial em uma instalação residencial. Este equipamento gera, usa e pode irradiar energia da frequência de rádio e, se não instalado e usado de acordo com as instruções, pode causar uma interferência prejudicial nas comunicações de rádio. Porém, não há garantias de que a interferência não ocorrerá em uma determinada instalação. Se este equipamento causar uma interferência prejudicial na recepção de rádio ou televisão, o que pode ser determinado ligando e desligando o equipamento, o usuário será encorajado a tentar corrigir a interferência com uma ou mais das seguintes medidas: Reoriente ou reposicione a antena receptora. Aumente a separação entre o equipamento e o receptor. Conecte o equipamento a uma tomada em um circuito diferente daquele ao qual o receptor está conectado. Consulte o distribuidor ou um técnico em rádio/ televisão experiente para ter ajuda. D3100 CUIDADOS Modificações O FCC requer que o usuário seja notificado se qualquer alteração ou modificação feita neste dispositivo, que não tenha sido expressamente aprovada pela Nikon Corporation, impedir que o usuário opere o equipamento. Cabos da Interface Use os cabos de interface vendidos ou fornecidos pela Nikon para seu equipamento. Usar outros cabos de interface pode exceder os limites da Classe B Parte 15 dos regulamentos FCC. Aviso para os Clientes no Estado da Califórnia AVISO: O manuseio do fio neste produto pode expor você ao chumbo, um elemento químico conhecido no Estado da Califórnia por causar defeitos de nascença ou outros problemas de reprodução. Lave as mãos depois de manusear. Nikon Inc., 1300 Walt Whitman Road, Melville, New York , U.S.A. Tel.: xii\n15 Advertência sobre a Proibição de Realizar Cópias ou Reproduções Note que o simples fato de possuir material que tenha sido copiado ou reproduzido digitalmente através de um scanner, câmara digital ou outro dispositivo pode ser punido por lei. Itens cuja cópia ou reprodução é proibida por lei Não copie nem reproduza papel-moeda, moedas, títulos de crédito, letras ou títulos de câmbio governamentais locais, mesmo se tais cópias ou reproduções estiverem marcadas como Amostra. É proibida a cópia ou a reprodução de papelmoeda, moedas ou títulos de crédito que estejam em circulação num país estrangeiro. Salvo em caso de obtenção da autorização prévia do governo, é proibida a cópia ou a reprodução de selos de correio ou cartões postais não utilizados emitidos pelo governo. É proibida a cópia ou a reprodução de selos emitidos pelo governo, bem como de documentos certificados estipulados por lei. Precauções sobre certas cópias e reproduções O governo estipulou determinadas limitações sobre cópias ou reproduções de títulos de crédito emitidos por empresas privadas (ações, letras de câmbio, cheques, vale-brindes etc.), valetransportes ou bilhetes, exceto quando um mínimo de cópias necessárias for fornecido para a utilização comercial por uma empresa. Além disso, não copie nem reproduza passaportes emitidos pelo governo, licenças emitidas por organismos públicos e grupos privados, carteiras de identidade e bilhetes, tais como passagens e vale-refeições. Conformidade com as declarações de direitos autorais A cópia ou a reprodução de obras criativas com direitos autorais, tais como livros, música, pinturas, xilogravuras, impressões, mapas, desenhos, filmes e fotografias, está regulada pelas leis nacionais e internacionais de proteção dos direitos autorais. Não utilize este produto para fazer cópias ilegais nem para infringir as leis de proteção dos direitos autorais. Descarte dos Dispositivos de Armazenamento de Dados Note que apagar as imagens, formatar os cartões de memória ou outros dispositivos de armazenamento de dados não apaga completamente os dados da imagem original. Os arquivos apagados podem ser recuperados, algumas vezes, a partir dos dispositivos de armazenamento descartados usando um software disponível comercialmente, resultando potencialmente na utilização maliciosa dos dados de imagem pessoais. É responsabilidade do usuário assegurar a privacidade de tais dados. Antes de descartar um dispositivo de armazenamento de dados ou de transferir a propriedade para outra pessoa, apague todos os dados utilizando um software comercial de eliminação ou formate o dispositivo e, em seguida, volte a preencher completamente com imagens que não contenham informação pessoal (por exemplo, fotografias do céu). Também substitua quaisquer imagens selecionadas para o balanço de brancos manual predefinido (0 90). Deve-se tomar cuidado para evitar lesões ao destruir fisicamente os dispositivos de armazenamento de dados. xiii\n16 Utilize Apenas Acessórios Eletrônicos da Marca Nikon As câmaras Nikon são projetadas de acordo com os padrões mais elevados e incluem um circuito eletrônico complexo. Apenas os acessórios eletrônicos da marca Nikon (incluindo carregadores, baterias, adaptadores CA e acessórios de flash) certificados pela Nikon especificamente para a utilização com esta câmara digital Nikon são concebidos e aprovados para funcionarem em conformidade com as exigências operacionais e de segurança deste circuito eletrônico. A utilização de acessórios eletrônicos que não sejam Nikon pode danificar a câmara e pode invalidar a garantia Nikon. A utilização de baterias de íon de lítio recarregáveis de terceiros que não trazem o selo holográfico da Nikon mostrado à direita pode interferir no funcionamento normal da câmara ou resultar no superaquecimento, ignição, ruptura ou vazamento das baterias. Para obter mais informações sobre os acessórios da marca Nikon, contate um distribuidor autorizado da Nikon. Licença de portfólio de patente AVC ESTE PRODUTO ESTÁ LICENCIADO SOB A LICENÇA DE PORTFÓLIO DE PATENTE AVC PARA USO PESSOAL E NÃO COMERCIAL DE UM CONSUMIDOR PARA (i) CODIFICAR VÍDEO EM CONFORMIDADE COM O PADRÃO AVC ("VÍDEO AVC") E/OU (ii) DECODIFICAR VÍDEO AVC QUE TENHAM SIDO CODIFICADOS POR UM CONSUMIDOR ENVOLVIDO EM UMA ATIVIDADE PESSOAL E NÃO COMERCIAL E/OU TENHAM SIDO OBTIDOS DE UM FORNECEDOR DE VÍDEO LICENCIADO PARA FORNECER VIDEO AVC. NENHUMA LICENÇA É CONCEDIDA NEM DEVE ESTAR IMPLÍCITA PARA QUALQUER OUTRO USO. INFORMAÇÕES ADICIONAIS PODEM SER OBTIDAS JUNTO À MPEG LA, L.L.C. VISITE A Antes de Tirar Fotografias Importantes Antes de tirar fotografias em ocasiões importantes (tais como, casamentos ou antes de levar a câmara para uma viagem), tire uma fotografia de teste para assegurar que a câmara esteja funcionando corretamente. A Nikon não se responsabilizará por danos ou perda de lucros que possam resultar de qualquer mau funcionamento do produto. A Aprendizado Contínuo Como parte do compromisso de Aprendizado Contínuo da Nikon para o suporte do produto e educação, estão disponíveis on-line informações permanentemente atualizadas nos seguintes sites: Para os usuários nos EUA : Para os usuários na Europa e na África: Para os usuários na Ásia, Oceania e Oriente Médio: Visite esses sites para se manter atualizado com as mais recentes informações do produto, dicas, respostas às perguntas mais frequentes (FAQs) e conselhos gerais sobre fotografia e imagem digital. Informações adicionais podem estar disponíveis no representante Nikon local. Consulte a seguinte URL para obter informações de contato: xiv\n17 XIntrodução Visão geral Obrigado por adquirir uma câmara digital reflex de objetiva simples (SLR) da Nikon. Para obter o máximo de sua câmara, leia atentamente todas as instruções e guarde-as num local onde possam ser lidas por todos aqueles que utilizam o produto. Símbolos e Convenções Para facilitar a procura das informações necessárias, são utilizados os seguintes símbolos e convenções: X D A Este ícone marca os cuidados; as informações que devem ser lidas antes da utilização para evitar danos na câmara. Este ícone marca as notas; as informações que devem ser lidas antes de usar a câmara. 0 Este ícone marca as referências a outras páginas neste manual. D Utilize Apenas os Acessórios da Marca Nikon Apenas os acessórios da marca Nikon certificados pela Nikon especificamente para a utilização com esta câmara digital Nikon são concebidos e aprovados para funcionarem em conformidade com seus requisitos operacionais e de segurança. O USO DE ACESSÓRIOS DE OUTRAS MARCAS PODE DANIFICAR A CÂMARA E IMPLICAR NA ANULAÇÃO DA GARANTIA DA NIKON. D Assistência Técnica para a Câmara e Acessórios A câmara é um dispositivo de precisão e requer assistência regular. A Nikon recomenda que a câmara seja inspecionada pelo revendedor original ou por um representante de assistência técnica autorizado da Nikon uma vez a cada um a dois anos e que receba assistência a cada três a cinco anos (note que estes serviços são efetuados mediante o pagamento de taxas). No caso de a câmara ser utilizada para fins profissionais, é recomendado que sejam efetuadas inspeções e que seja prestada assistência com frequência. Quaisquer acessórios utilizados regularmente com a câmara, como, por exemplo, objetivas ou unidades de flash opcional, devem ser incluídos quando a câmara for inspecionada ou receber assistência. A Definições da Câmara As explicações neste manual pressupõem que são usadas as definições padrão. 1\n18 Conhecer a Câmara Dedique alguns momentos para se familiarizar com os controles e as telas da câmara. Pode ser útil marcar esta seção e consultá-la durante a leitura do manual. X Corpo da Câmara Disco de modos Seletor do modo de disparo... 5, 53 3 Botão R (informação)... 7, 41 4 Botão E (compensação da exposição) Botão N (abertura) Botão de compensação do flash Botão de disparo do obturador Botão de alimentação Iluminador auxiliar de AF Luz do auto-temporizador Luz de redução do efeito de olhos vermelhos Tampa do corpo 9 Contatos CPU 10 Flash incorporado Botão M (modo flash) Botão Y (compensação do flash) Indicador do plano focal (E) Ilhó para a correia da câmara 14 Microfone Tampa do conector 16 Botão Fn (função) Marca da montagem Botão de desbloqueio da objetiva Espelho Montagem da objetiva Tampa da sapata de acessórios Sapata de acessórios (para unidades de flash opcional) Terminal para acessórios Conector USB Conectar a um computador Conectar a uma impressora Conector HDMI de minipino Conector A/V\n19 Corpo da Câmara (Continuação) X Ocular do visor Ocular de borracha 3 Monitor Definições de visualização...6 Visualização em direto Visualizar imagens Reprodução de imagem completa Botão K (reprodução)...30, 99 5 Botão G (menu)...11, Botão W (zoom de afastamento de miniatura/ reprodução) Botão Q (ajuda) Botão X (zoom de aproximação da reprodução) Botão P (edição da informação) Encaixe do tripé 10 Controle do ajuste dióptrico Botão A (AE-L/AF-L)... 61, 146 Botão L (proteção) Disco de controle Botão de visualização em direto...37, Botão de filmagem Tampa da ranhura do cartão de memória Multisseletor Botão J (OK) Luz de acesso ao cartão de memória... 20, Alto-falante Tampa do conector de alimentação para conector de alimentação opcional Fecho da tampa do compartimento da bateria Tampa do compartimento da bateria Botão O (apagar) Apagar fotografias Apagar fotografias durante reprodução A Botão de Alimentação Gire o botão de alimentação como indicado para ligar a câmara. Gire o botão de alimentação como indicado para desligar a câmara. 3\n20 Disco de Modos A câmara oferece a escolha dos seguintes modos de disparo e do modo g: X Modo g (0 33) Tire e visualize as fotografias e ajuste as definições com a ajuda de um guia na tela. Modos P, S, A e M Selecione estes modos para ter um controle total das definições da câmara. P Auto. programado (0 74) S Auto. prior. obturador (0 75) A Auto. prior. abertura (0 76) M Manual (0 77) Modos Automáticos Selecione estes modos para fotografias simples do tipo aponte e dispare. i Automático (0 23) j Auto. (flash desligado) (0 23) Modos de Cena A câmara otimiza automaticamente as definições adequadas à cena selecionada com o disco de modos. Combine sua seleção com a cena sendo fotografada. k Retrato (0 28) l Paisagem (0 28) p Criança (0 29) m Desportos (Esportes)(0 29) n Grande plano (0 29) o Retrato nocturno (Retrato noturno) (0 29) A Seletor de Cenas Automático (Visualização em Direto) Selecionar a visualização em direto no modo i ou j permite a seleção automática da cena ( seletor de cenas automático ; 0 41) quando a focagem automática é usada. 4\n21 Seletor do Modo de Disparo Use o seletor de modos de disparo para escolher entre os seguintes modos de disparo: 8 Imagem-a-imagem Uma foto é tirada sempre que o botão de disparo do obturador é pressionado. X I Contínuo (0 53) A câmara grava cerca de 3 imagens por segundo enquanto o botão de disparo do obturador é pressionado. E Auto-temporizador (0 54) A câmara tira uma fotografia cerca de dez segundos depois do botão de disparo do obturador ser pressionado. Utilização para autorretratos. J Obturador silencioso Como para imagem-a-imagem, exceto que a câmara não faz nenhum ruído depois de fotografar e que não é emitido nenhum sinal sonoro quando a câmara foca, fazendo um mínimo de ruído num ambiente silencioso. 5\n22 Tela de Informações As definições da câmara podem ser visualizadas e ajustadas na tela de informações. Pressione o botão P uma vez para exibir as definições e novamente para fazer alterações nas definições. Destaque os itens usando o multisseletor e pressione J para ver as opções do item destacado. X Botão P Modo de disparo i auto/ j auto (flash desligado) Modos de cena Modo de guia Modos P, S, A e M Abertura (número f)...76, 77 3 Velocidade do obturador...75, 77 4 Indicador da velocidade do obturador Exibição da abertura Indicador AF de área automática Indicador de seguimento 3D Ponto de focagem Indicador de conexão Eye-Fi Indicador de impressão da data Indicador de flash manual Indicador de compensação do flash para unidades de flash opcional Indicador de sensibilidade ISO automático Picture Control Modo de disparo...5, Indicador sonoro Indicador da bateria Indicador de conexão GPS Ícone de ajuda Indicador de exposição...77 Indicador de compensação da exposição...82 Telêmetro eletrônico Número de exposições restantes K (aparece quando na memória há espaço para mais de 1000 exposições) Modo de flash Compensação do flash Compensação de exposição Qualidade da imagem Tamanho da imagem Balanço de brancos Sensibilidade ISO Modo de focagem...38, Modo de área de AF Medição D-Lighting Ativo Tamanho do enquadramento\n23 A Ocultar Informações do Disparo Para desligar o monitor, pressione o botão R. Note que o monitor desliga automaticamente enquanto o botão de disparo do obturador é pressionado ou se não forem executadas operações durante 8 s (para obter informações sobre como selecionar por quanto tempo o monitor fica ligado, veja Temp. desligar auto. na página 143). A tela de informações pode ser restaurada pressionando o botão R novamente. X Botão R Tela de informações Monitor desligado A Girar a Câmara Quando a câmara é girada em 90, as informações da fotografia giram para coincidir com a orientação da câmara. A Telas de Velocidade do Obturador e Abertura Estas telas fornecem indicações visuais sobre a velocidade do obturador e a abertura. Velocidade rápida do obturador, abertura grande (número f pequeno). Velocidade lenta do obturador, abertura pequena (número f grande). Enquanto o disco de modos é girado, esta tela é substituída por uma imagem do disco de modos. A Veja Também Para obter informações sobre a escolha de um design da tela de informações, veja Formato ecrã de info. (Formato tela de info.), (0 137). Para obter informações sobre a escolha se as informações são exibidas quando o botão do disparo do obturador é pressionado, veja Ecrã informações auto. (Tela informações auto.) (0 139). 7\n24 Disco de Controle O disco de controle pode ser usado com outros controles para ajustar diversas definições quando as informações do disparo são exibidas no monitor. Botão M X Botão E Botão Fn Disco de modos Disco de controle Escolha uma combinação de abertura e velocidade do obturador (modo P; 0 74). Modo P Disco de controle Tela de informações Escolha a velocidade do obturador (modo S ou M; 0 75, 77). Modo S ou M Disco de controle Tela de informações Escolha uma abertura (modo A; 0 76). Escolha uma abertura (modo M; 0 77). + Modo A Disco de controle Tela de informações Modo M Botão E Disco de controle Tela de informações 8\n25 Definir a compensação de exposição (modo P, S ou A; 0 81). Escolha um modo de flash (0 68). + Modo P, S ou A Botão E Disco de controle Tela de informações + X Ajuste a compensação do flash (modo P, S, A ou M; 0 83). Botão M Disco de controle Tela de informações + + P, S, A ou M Botão M Botão E Disco de controle Ecrã de informações O papel do botão Fn pode ser selecionado usando a opção Botões > Botão Fn no menu de configuração (0 146), permitindo que as seguintes definições sejam ajustadas pressionando o botão Fn e girando o disco de controle: + Botão Fn Disco de controle Qualid./tam. imagem (Qualidade da imagem) (0 64) Sensibilidade ISO (0 71) Balanço de brancos(0 87) D-Lighting activo (D-Lighting ativo) (0 85) 9\n26 Visor X Pontos de focagem Indicador de focagem...26, 63 3 Indicador de bloqueio da exposição automática (AE) Velocidade do obturador...75, 77 5 Abertura (número f)...76, 77 6 Indicador da bateria Número de exposições restantes Número de disparos restantes antes do buffer da memória ficar completo Indicador de gravação do balanço de brancos Valor de compensação da exposição Valor de compensação do flash Sensibilidade ISO K (aparece quando na memória há espaço para mais de 1000 exposições) Indicador de flash preparado Indicador de programa flexível Indicador de exposição...77 Tela de compensação da exposição...82 Telêmetro eletrônico Indicador de compensação do flash Indicador de compensação da exposição Indicador de sensibilidade ISO automático Indicador de aviso D Visor O tempo de resposta e o brilho da tela do visor podem variar com a temperatura. 10\n27 Menus da Câmara A maioria das opções de disparo, reprodução e configuração pode ser acessada nos menus da câmara. Para visualizar os menus, pressione o botão G. Guias Escolha a partir dos seguintes menus: D: Reprodução (0 129) N: Retocar (0 151) C: Disparo (0 131) m: Definições recentes (0 165) B: Configuração (0 136) Botão G X O cursor mostra a posição no menu atual. As definições atuais são mostradas por ícones. Opções do menu Opções no menu atual. d Se um ícone d for exibido no canto inferior esquerdo do monitor, a ajuda poderá ser exibida pressionando o botão Q (W). Será exibida uma descrição da opção ou do menu atualmente selecionado enquanto o botão é pressionado. Pressione 1 ou 3 para percorrer a tela. Botão Q (W) A Modo de Guia Para exibir o guia na tela, gire o disco de modos para g (GUIA) (0 33). 11\n28 Utilizar os Menus da Câmara O multisseletor e o botão J são utilizados para navegar os menus da câmara. Mover o cursor para cima Botão J: selecionar o item destacado X Cancelar e voltar ao menu anterior Mover o cursor para baixo Selecionar o item destacado ou exibir o submenu Siga os passos abaixo para navegar os menus. 1 Apresentar os menus. Pressione o botão G para exibir os menus. Botão G 2 Marcar o ícone do menu atual. Pressione 4 para marcar o ícone do menu atual. 3 Selecionar um menu. Pressione 1 ou 3 para selecionar o menu desejado. 12\n29 4 Posicionar o cursor no menu selecionado. Pressionar 2 para posicionar o cursor no menu selecionado. 5 Marcar um item do menu. Pressione 1 ou 3 para destacar um item do menu. X 6 Opções de visualização. Pressione 2 para exibir as opções do item de menu selecionado. 7 Marcar uma opção. Pressione 1 ou 3 para marcar uma opção. 8 Selecionar o item marcado. Pressione J para selecionar o item marcado. Para sair sem fazer uma seleção, pressione o botão G. Note o seguinte: Os itens de menu que são exibidos em cinza não estão atualmente disponíveis. Embora pressionar 2 geralmente tenha o mesmo efeito de pressionar J, existem alguns casos nos quais só é possível fazer a seleção pressionando J. Para sair dos menus e voltar para o modo de disparo, pressione um pouco o botão de disparo do obturador (0 27). 13\n30 Primeiros Passos X Carregar a Bateria A câmara é alimentada por uma bateria de íons de lítio recarregável EN-EL14 (incluída). Para maximizar o tempo de disparo, carregue a bateria no carregador MH-24 incluído antes de usar. É necessário cerca de 1 hora e 30 minutos para carregar completamente a bateria quando esta estiver completamente descarregada. A Adaptador do Plugue Dependendo do país ou da região da compra, um adaptador do plugue pode ser fornecido com o carregador. A forma do adaptador varia segundo o país ou a região da compra. Se um adaptador do plugue for fornecido, veja o plugue da parede e conecte o adaptador do plugue como mostrado à direita, assegurando que o plugue esteja totalmente inserido. Tentar remover à força o adaptador do plugue pode danificar o produto. 1 Retirar a tampa do terminal. Retire a tampa do terminal da bateria. 2 Inserir a bateria. Insira a bateria como mostrado na ilustração no carregador. D Carregamento da Bateria Carregue a bateria no interior em temperaturas ambiente entre 5 35 C. A bateria não carrega se estiver a uma temperatura inferior a 0 C ou superior a 60 C. 3 Ligar o carregador. A luz CHARGE (CARREGAR) piscará durante o carregamento da bateria. D Durante o Carregamento Não mova o carregador ou toque na bateria durante o carregamento. A não observância deste aviso pode resultar, em casos muitos raros, no carregador mostrando que o carregamento está completo, quando a bateria está apenas parcialmente carregada. Remova e reinsira a bateria para iniciar o carregamento de novo. Carregamento Carregamento da bateria completo 4 Retirar a bateria após a conclusão do carregamento. O carregamento está concluído quando a luz CHARGE (CARREGAR) pára de piscar. Desligue o carregador e retire a bateria. 14\n31 Inserir a Bateria 1 Desligar a câmara. A Inserir e Retirar as Baterias Desligue sempre a câmara antes de inserir ou retirar as baterias. 2 Abrir a tampa do compartimento da bateria. Destrave (q) e abra (w) a tampa do compartimento da bateria. w X q 3 Inserir a bateria. Insira a bateria como mostrado à direita. 4 Fechar a tampa do compartimento da bateria. A Remover a Bateria Para remover a bateria, desligue a câmara, abra a tampa do compartimento da bateria e retire a bateria. D Bateria e Carregador Leia e siga os avisos e precauções nas páginas ix x e deste manual. Não use a bateria em temperaturas ambiente inferiores a 0 C ou superiores a 40 C; a não observância desta precaução poderá danificar a bateria ou prejudicar o seu rendimento. A capacidade poderá ser reduzida e o tempo de carregamento poderá aumentar com a bateria a temperaturas de 0 C a 15 C e de 45 C a 60 C. Se a luz CHARGE (CARREGAR) piscar durante o carregamento, confirme que a temperatura está dentro da gama correta e, então, deligue o carregador e retire e reintroduza a bateria. Se o problema persistir, pare de usar imediatamente e leve a bateria e o carregador ao seu distribuidor ou a um representante de serviço autorizado Nikon. Não tente carregar uma bateria totalmente carregada. A não observância desta precaução resultará no desempenho reduzido da bateria. Utilize o carregador apenas com baterias compatíveis. Desligue quando não estiver em uso. 15\n32 Colocar uma Objetiva É necessário ter cuidado para evitar que entre pó na câmara ao retirar a objetiva. A objetiva geralmente usada neste manual para ilustrar é a AF-S DX NIKKOR mm f/ g VR. Marca de distâncias focais X Escala de distâncias focais Tampa da objetiva Marca da montagem Contatos CPU (0 168) Tampa da objetiva traseira Anel de focagem (0 43, 62) Anel de zoom Comutador A-M (veja abaixo) Comutador VR (redução da vibração) (0 17) 1 Desligar a câmara. 2 Retirar a tampa da objetiva traseira e a tampa do corpo da câmara. 3 Colocar a objetiva. Mantendo a marca de montagem na objetiva alinhada com a marca de montagem no corpo da câmara, posicione a objetiva no encaixe de baioneta da câmara (q). Com cuidado para não pressionar o botão de desbloqueio da objetiva, gire a objetiva para a esquerda até clicar na posição correta (w). Deslize o comutador A-M para A (focagem automática; se a objetiva tiver um comutador M/A-M, selecione M/A para a focagem automática com prioridade manual). D Focagem automática A focagem automática é possível apenas com as objetivas AF-S e AF-I, que são equipadas com motores de focagem automática. A focagem automática não está disponível com outras objetivas AF (0 167). 16\n33 Redução da Vibração (VR) As objetivas AF-S DX NIKKOR mm f/ g VR suportam a redução da vibração (VR), que reduz a desfocagem provocada pela vibração da câmara mesmo quando a câmara faz panorâmicas, permitindo que as velocidades do obturador sejam mais lentas aproximadamente 3 EV na distância focal de 55 mm (medidas da Nikon; os efeitos variam com o usuário e as condições fotográficas). Para usar a redução da vibração, deslize o comutador VR para ON. A redução da vibração é ativada quando o botão de disparo do obturador é um pouco pressionado, reduzindo os efeitos da vibração da câmara na imagem do visor, simplificando o processo de enquadramento do tema e focando tanto nos modos de focagem automática como manual. Quando a câmara faz panorâmicas, a redução da vibração aplica-se apenas ao movimento que não faz parte do panorama (se a câmara fizer a panorâmica horizontal, por exemplo, a redução da vibração será aplicada apenas à vibração vertical), tornando muito mais fácil fazer o panorama com a câmara suavemente em um arco amplo. A redução da vibração pode ser desligada deslizando o comutador VR para OFF. Desligue a redução da vibração quando a câmara estiver montada em um tripé, mas deixe-a ligada se a cabeça do tripé não estiver fixa ou quando usar apenas um pé. X A Retirar a Objetiva Certifique-se de que a câmara esteja desligada ao retirar ou trocar as objetivas. Para retirar a objetiva, pressione sem soltar o botão de desbloqueio da objetiva (q) enquanto gira a objetiva para a direita (w). Depois de retirar a objetiva, recoloque as tampas da objetiva e do corpo da câmara. D Objetivas com CPU e Anéis de Abertura No caso das objetivas com CPU equipadas com um anel de abertura (0 168), bloqueie a abertura na definição mínima (número f mais alto). D Redução da Vibração Não desligue a câmara nem retire a objetiva com a redução da vibração em funcionamento. Se a alimentação para a objetiva for interrompida enquanto a redução da vibração estiver ligada, a objetiva poderá trepidar quando agitada. Isto não é um mau funcionamento e pode ser corrigido recolocando a objetiva e ligando a câmara. A redução da vibração é desativada quando o flash incorporado está carregando. Quando a redução da vibração está ativa, a imagem no visor pode ficar desfocada depois de disparar o obturador. Isto não indica um mau funcionamento. 17\n34 Configuração Básica É apresentada uma caixa de diálogo de seleção do idioma na primeira vez em que a câmara é ligada. Escolha um idioma e defina a hora e a data. Não é possível tirar fotografias até ter definido a hora e a data. X 1 Ligue a câmara. Aparece uma caixa de diálogo de seleção do idioma. 2 Selecionar um idioma. Pressione 1 ou 3 para marcar o idioma desejado e pressione J. 3 Escolher um fuso horário. Será apresentada uma caixa de diálogo de seleção do fuso horário. Pressione 4 ou 2 para marcar o fuso horário local (o campo UTC mostra a diferença entre o fuso horário selecionado e o Tempo Universal Coordenado (UTC), em horas) e pressione J. 4 Escolher um formato de data. Pressione 1 ou 3 para escolher a ordem na qual o dia, o mês e o ano serão exibidos. Pressione J para continuar no passo seguinte. 5 Ativar ou desativar o horário de verão. As opções do horário de verão serão exibidas. O horário de verão é desativado por padrão; se o horário de verão estiver ativo no fuso horário local, pressione 1 para marcar Ligado (Ligada) e pressione J. 6 Definir a data e a hora. Será apresentada a caixa de diálogo mostrada à direita. Pressione 4 ou 2 para selecionar um item, 1 ou 3 para alterar. Pressione J para acertar o relógio e sair para o modo de disparo. 18\n35 A Menu de Configuração As definições do idioma e da data/hora podem ser alteradas a qualquer momento usando as opções Idioma (Language) (0 140) e Fuso horário e data (0 139) no menu de configuração. A Bateria do Relógio O relógio da câmara é alimentado por uma fonte de alimentação independente e recarregável, que é carregada, se necessário, quando a bateria principal está instalada ou a câmara é alimentada por um conector de alimentação EP-5A e um adaptador CA EH-5a opcionais (0 178). Três dias de carga alimentarão o relógio por cerca de um mês. Se for apresentada uma mensagem avisando que o relógio não está acertado quando a câmara é ligada, a bateria do relógio estará gasta e o relógio foi restaurado. Acerte o relógio para a hora e data corretas. A Relógio da Câmara O relógio da câmara é menos preciso do que a maioria dos relógios. Compare regularmente o relógio com outros relógios mais precisos e acerte-o quando necessário. X 19\n36 Inserir um Cartão de Memória A câmara armazena as fotografias em cartões de memória Secure Digital (SD) (disponíveis separadamente; 0 177). 1 Desligar a câmara. X A Inserir e Retirar Cartões de Memória Desligue sempre a câmara antes de inserir ou retirar os cartões de memória. 2 Abrir a tampa da ranhura do cartão. Deslize a tampa da ranhura do cartão para fora (q) e abra a ranhura (w). 3 Inserir o cartão de memória. Segurando o cartão de memória como mostrado à direita, deslize-o até ouvir um clique na sua posição. A luz de acesso ao cartão de memória acenderá por alguns segundos. Fechar a tampa da ranhura do cartão de memória. D Inserir Cartões de Memória A introdução de cartões de memória na posição invertida ou ao contrário pode danificar a câmara ou o cartão. Certifique-se de que o cartão esteja na posição correta. Luz de acesso 4 GB Frente Se esta for a primeira vez que o cartão de memória será usado na câmara ou se foi formatado em outro dispositivo, formate o cartão como descrito na página 21. A Retirar Cartões de Memória Depois de confirmar que a luz de acesso está apagada, desligue a câmara, abra a tampa da ranhura do cartão de memória e pressione o cartão para dentro para ejetá-lo (q). Em seguida, o cartão pode ser retirado com a mão (w). 4 GB A Comutador de Proteção contra Gravação Os cartões de memória são equipados com um comutador de proteção contra gravação para evitar perdas acidentais de dados. Quando esse comutador está na posição bloqueado, o cartão de memória não pode ser formatado nem as fotografias podem ser gravadas ou apagadas (haverá um aviso sonoro se você tentar disparar o obturador). Para desbloquear o cartão de memória, deslize o comutador para a posição gravação. 4 GB Comutador de proteção contra gravação 20\nCÂMERA DIGITAL Manual do usuário Pb Sumário Para Sua Segurança...iii Avisos...vi Introdução... 1 Partes da Câmera...2 Modo Imagem Estática... 7 Tirar Fotos no Modo Imagem Estática...7 Visualizar Fotografias...14


Flavia gabe namoro / Grupos Para Conhecer Pessoas No Facebook : Cakepot\nFlavia gabe namoro / Grupos Para Conhecer Pessoas No Facebook\nSe namoro com homem mais velho da certo a sua propaganda é boa entre a mulherada, o lulu pode ser uma oportunidade. A graça é aplicativos de relacionamento whatsapp estar empurrando essa linha o tempo todo. Ils l'ont vaincu par le sang de l'agneau, et par la parole à laquelle ils ont rendu témoignage, et ils n'ont point préféré leur vie à la mort. Descubra como funcionam os namoro um homem grupos para conhecer pessoas no facebook casado o que faço sites de compra coletiva e os cuidados que devemos tomar na hora de realizar compras nestes sites. Uma dica assitir namoro ou liberdade é o filme homônimo, produzido em 1999, que tem no elenco christian bale como demétrio e michelle pfeiffer como titânia. Abraços aqui de palavra para encontro de homens sampa, brasil. Tento compreender-me presentes de aniversário de namoro também pela escrita? 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ANA SAYFA > Genç Basketbolcularda 8 Haftalık Antrenman Programının Fiziksel Parametrelere Etkisi > Okuyucu Yorumları > Os efeitos do treinamento\nOs efeitos do treinamento\nLarissa Cardoso tarafınan (2018-05-21)\nUma boa alimento não melhora unicamente a memória, mas a saúde como todo. Poucos provisões estimulam a memória, raciocínio e ajudam até a prosperar a concentração. Número reduzido de exercícios fácil estimulam cérebro e melhoram desempenho das trabalhos cognitivas. primeiro dos estudos envolveu cinco raça que deviam evitar todas as outras mantimentos excessivamente antioxidantes por 48 horas antes.\nA vitamina C também contribui para a treinamento de acetilcolinaque participa do desenvolvimento cerebral, sendo essencial para a formação de novas células e, então, melhora a memorização. A nutri Érika Suiter afirma que consumir regularmente até quatro xícaras de 200ml de moca por dia deve aumentar a capacidade de atenção, concentração e treinamento da memória, tanto em adultos como em crianças.\nPara prosperar a memória é fundamental dormir 7 a 9 horas por dia, fazer exercícios para a memória, como jogos com palavras, e saborear mantimentos como peixe, porque é rico em ômega 3, uma substância importante para sustentar cérebro saudável e fixar melhor as palavras ou imagens, por ex.\nQuanto mais marcantes forem essas representações, melhor, para chamar a atenção do cérebro. Nelson Dellis e Sonia Brucki concordam que as atividades físicas são essenciais com o propósito de a cérebro funcione muito e consiga reter mas informações. Meu objetivo é passar informações com intenção de você obtenha uma melhor qualidade de vida.\nSegundo este estudo, com a inalação de pequenos compostos químicos encontrados no óleo importante de alecrim, eles podem passar para a fluente sanguínea e logo serem transportados para cérebro, promovendo aumento da compreensão da memória e do funcionamento do cérebro”, diz.


gestão pessoal | A Luz do Dia\n05/06/2012 Gustavo Mokusen\tDeixe um comentário\nNão pense que sua vida será fácil; tratá-la dessa forma seria menosprezar seus desafios e suas oportunidades de crescimento. Tampouco caia no engodo de se enxergar como vítima das circunstâncias e, em nome disso, ficar paralisado no meio do caminho de mãos abanando, sem ter o que comer.\nÉ necessário buscar o pão de cada dia, é necessário fazer por merecê-lo. Esse pão significa nosso alimento espiritual, nossa motivação interior, nossa força para seguir adiante. Nós somos responsáveis por ele, e isso quer dizer que temos que misturar os ingredientes, bater a massa, levar ao forno e ficar espertos para não queimá-lo. Ninguém pode fazer isso por nós, pois esse pão interior está dentro e não fora. É claro que podemos receber muita ajuda e também podemos ajudar os outros, mas a despeito de toda a ajuda que possamos dar ou receber, no fim das contas nós sempre temos a responsabilidade de como utilizamos as ferramentas e matéria prima que temos disponíveis.\nSuperação requer esforço e sacrifício, e eu não conheço outros atalhos para isso. Se você almeja alcançar realização profissional você terá que se preparar, que melhorar suas habilidades, que aprender uma nova forma de aproveitar os recursos disponíveis. Se você quer melhorar uma relação, um casamento ou se quer lidar melhor com as pessoas ao redor, então será necessário rever hábitos e posturas, mudar atitudes e buscar maneiras de transpor velhos obstáculos emocionais. Resumindo, é necessário agir com intenção, pois sem ação nada de concreto irá se realizar.\nAtravés de esforços sucessivos vamos aproximando-nos dos nossos objetivos, mesmo que lentamente. É muito importante entender que o princípio dos esforços sucessivos repousa na paciência e persistência, sem os quais desistimos facilmente. Tentamos, tentamos de novo e assim vamos progredindo passo a passo, etapa por etapa na transformação que buscamos. Ao mesmo tempo, o sacrifício representa o desapego ao prazer, a mudança do crescimento, a opção consciente de prosseguir e melhorar ao invés de estacionar na zona de conforto. É a habilidade de abrir mão da velha forma e incorporar o novo.\nOs esforços sucessivos podem ser representados pelo calor do forno, e o sacrifício, pelo fermento. O calor transforma lentamente, com persistente paciência, e o fermento faz crescer de dentro para fora, preparando a nova forma. Se um deles está ausente, o pão simplesmente não fica pronto. Ao mesmo tempo, o excesso também é prejudicial, ou seja, há uma medida exata para cada um deles.\nE cada dia é novo, cada receita é diferente. Podemos inovar, criar, balancear os temperos. Podemos experimentar.\nSe pararmos no meio do caminho, se deixarmos de assar esse pão todos os dias, vamos morrendo lentamente. E essa é a pior morte que existe, uma vez que você ainda está vivo para testemunhá-la; você começa a desacreditar nas coisas, começa a duvidar da sua existência e passa a não encontrar mais sabor em sua vida. Portanto, é necessário ganhar o pão de cada dia, é necessário manter-se motivado para não perder o sentido que pode ser encontrado durante a jornada nesse planeta. Caso contrário, você irá comer um pão velho, duro e mofado.\nAcredito na ação, nos fatos. Acredito em colocar a mão na massa, em assar esse pão todos os dias da melhor forma possível. Finalmente, acredito que o sabor que experimentamos nessa vida depende do calor e do fermento que usamos em nossa transformação interior.\nE você, como têm assado o seu pão? Envie-nos uma mensagem e conte sua experiência, vamos trocar receitas!\nalimento espiritualbem estargestão pessoaltransformação\n30/05/2012 Gustavo Mokusen\t1 Comentário\nEm junho de 1985, Joe Simpson e seu parceiro de escaladas, Simon Yates, chegam ao cume do Siula Grande, a 6300 metros de altura, nos Andes peruanos. A face oeste da montanha, via que os dois tinham escolhido para escalar, nunca havia sido conquistada, ou seja, nunca ninguém havia subido por ela até ao pico. Logo depois da façanha, porém, os dois se assustaram ao ver que a rota da volta era muito mais perigosa e traiçoeira do que haviam imaginado.\nJá no começo da descida, um desastre de conseqüências muito graves: Joe escorrega ao tentar desescalar uma parede de gelo e quebra a perna. Com 91 metros de corda disponível, os dois combinam uma estratégia: Simon desceria Joe pela corda, em pequenos lances, e esperaria por um puxão que significava que o amigo já estava apoiado em alguma superfície segura. Depois então, Simon iria descer e repetir a manobra até o final.\nNas horas seguintes, cai a noite e uma tempestade de neve se fecha sobre eles enquanto Simon tenta desesperadamente avançar pico abaixo, descendo o amigo com o auxílio de cordas de lance em lance através da técnica de rapel, e assim ambos iam progredindo lentamente em direção à base.\nPorém, numa das descidas mais aceleradas e difíceis, castigado pela neve e por rajadas de vento, Joe fica suspenso no vazio, sobre uma imensa greta, sem conseguir tocar a parede de gelo e impossibilitado de tentar alguma manobra de salvamento em direção a alguma superfície de apoio. Joe está tocando o vazio.\nEnquanto isso, metros acima está Simon segurando a corda pela qual Joe está pendurado. Simon não tem contato visual com Joe, que se encontra absolutamente dependurado sobre a greta e longe de qualquer apoio que pudesse aliviar a tensão na corda.\nSimon, esgotado fisica e emocionalmente, congelado de frio e em seu limite de forças não consegue mais segurar o amigo. Ele já estava segurando a corda por 1 hora. Mais algum tempo nessa situação e será arrastado para o abismo junto com Joe.\nEm sua mente, a decisão inevitável que teria que tomar: cortar ou não a corda? Ninguém, absolutamente ninguém gostaria de se ver forçado a fazer tal escolha, e Simon sabia muito bem as consequências de sua decisão.\nSimon, urrando de dor e arrependimento, corta então a corda. Após, enfrenta uma terrível descida no meio da noite onde quase morre também, e chega ao acampamento base angustiado por ter mandado seu amigo para a morte.\nQuando Simon cortou a corda, Joe caiu 40 metros na fenda abaixo. Depois de vários montes de neve terem amortecido sua queda, ele caiu sobre uma saliência de gelo. Em meio a uma quase total escuridão e um frio de rachar, com precipícios desconhecidos ao redor, Joe decidiu usar os restos da corda para descer às profundezas ainda existentes. Em suas palavras: “Em segundos, toda minha perspectiva mudou. As cansativas e assustadoras horas da noite foram esquecidas… eu poderia fazer algo positivo. Poderia me arrastar, subir e continuar fazendo isso até escapar daquela cova“.\nEle foi descendo até encontrar o chão; quando veio o amanhecer, Joe pôde subir até a lateral da montanha. Ele não estava ainda completamente a salvo: teria de descer e cruzar um vale rochoso, apesar de sua perna quebrada. Continuou a impulsionar a si mesmo cantando “Mexa-se, pare de cochilar, mexa-se!”. Uma grande determinação tirou Joe Simpson de Siula Grande, que se arrastou por dias pelos mais de 20 Km até o acampamento base.\nQuando Joe chegou finalmente à base, Simon estava se preparando para ir embora, uma vez que não tinha dúvidas de que seu amigo estava morto. Um alívio enorme preencheu o coração de ambos: um, por ter visto o amigo de volta e entendido que a decisão tomada de cortar a corda fora certa, embora drástica. O outro, por ter superado o enorme desafio de se manter vivo em meio à solidão, dor e desespero na qual se encontrava.\nEnquanto várias pessoas criticam o fato de Simon ter cortado a corda, Joe é o primeiro a admitir que teria feito a mesma coisa. Na verdade, ele disse que ficou surpreso que o amigo ainda tivesse tentado ficar com um alpinista ferido.\nA experiência de Simpson foi certamente assustadora e, para muitos, quase impensável. Mas, como vários sobreviventes, a vontade de continuar vivendo foi maior que a outra opção – a decisão de se deixar abater pela dor ou pelo desespero. Depois de várias cirurgias, a perna de Simpson foi totalmente recuperada e ele continua a escalar montanhas.\nEssa é uma história verdadeira e uma lição de vontade para superar dificuldades. Ela foi eternizada no livro e no filme “Tocando o Vazio”.\nautoconhecimentoequilibrio emocionalgerenciamentogestão pessoalinteligencia social


Depois Falamos: Recuperação Épica\nO jogo de ontem é daqueles que explica bem porque razão o futebol é o mais popular de todas as modalidades.\nEmoção,espectáculo,incerteza no resultado,belos golos,grandes jogadas e um resultado final que pareceu "impossível" durante grande parte do jogo.\nDividiria o Vitória-Sporting em quatro partes.\nO "antes" e o jogo em si que teve três partes.\nO "antes" tem a ver com a forma como o Vitória abordou o jogo em termos de onze inicial.\nSabe-se das carências, especialmente na linha média que a lesão de Rafael Miranda agravou substancialmente, mas nem isso justificaria,do meu ponto de vista,aquele onze inicial com Prince a estrear-se na equipa e numa posição que não é a sua e a reincidência na aposta em Hurtado que pelo que até agora se viu em nada se justificava.\nOu seja perante o forte meio campo sportinguista, onde avultam dois campeões europeus e o enorme talento de Bryan Ruiz, pelo lado vitoriano apenas se apresentava João Pedro ( e que belo jogo fez) com rotinas de meio campo dado que os africanos (Phete,Zungu e M,Bemba) continuam por razões diversas a não contar , Tozé não saiu do banco e Bernard quando saiu...mais valia não ter saído!\nPercebia-se que era nessa zona que Jorge Jesus ia tentar desequilibrar o jogo.\nA verdade é que nas tais três partes em que podemos dividir a partida o Vitória até começou bem.\nE durante os primeiros vinte minutos,com ambas as equipas a estudarem-se mutuamente, o único lance de perigo foi de Marega que se isolou mas adiantou a bola e não conseguiu concretizar enquanto o Sporting não fez um remate à baliza digno desse nome.\nDepois, bem,depois começou o pesadelo vitoriano que durou cerca de 50 minutos.\nO Sporting fez um golo, depois outro com grandes responsabilidades de Douglas, e dominou por completo o jogo perante um Vitória com dificuldade em ter bola, com grandes dificuldades em sair a jogar dada a pressão leonina e sem criar grande (nem pequeno) perigo junto à baliza de Rui Patrício.\nAo intervalo o cenário era claramente pessimista para o lado vitoriano.\nNo reinicio manteve-se a mesma toada, o Sporting criou e desperdiçou mais três flagrantes oportunidades de golo, e receou-se que os números se viessem a avolumar tal a supremacia dos "leões" perante um Vitória que ao intervalo trocara Hurtado por Bernard sem qualquer ganho e parecia incapaz de dar a volta ao texto.\nSucedem então dois lances marcantes.\nNo primeiro Marega é derrubado na área, penálti flagrante (como todos os comentadores de arbitragem reconhecem na imprensa de hoje) , mas com o resultado num 0-2 claro que Soares Dias não assinalou e mandou seguir o jogo não fossem as coisas complicarem-se...\nNo segundo, e outra vez com grandes responsabilidades de Douglas, o Sporting faz o terceiro golo e pensava-se que então as coisas estavam mesmo resolvidas.\nE talvez os jogadores leoninos tenham sido dos primeiros a pensar isso.\nCom o 0-3 terminava a tal segunda parte do jogo e entrava-se na terceira.\nVinte minutos finais "à Vitória" no relvado e nas bancadas.\nAos 74 minutos Hernâni é derrubado na área e com 0-3 a 15 minutos do fim Soares Dias marcou pénalti porque a margem era grande e o tempo pouco.\nTambém ele se enganou.\nPorque Marega fez golo e na jogada seguinte a passe de João Aurélio fez outro golo e a diferença ficou na expressão miníma.\nE aí a aliança entre o querer dos jogadores e o apoio dos adeptos transformou-se num pesadelo para o Sporting porque a galvanização que vinha das bancadas teve grande influência na atitude da equipa vitoriana e os "leões" viveram minutos finais de grande aflição que acabaram por culminar no golo do empate já em cima dos 90 minutos num lance em que Soares cabeceia depois de ligeiro encosto num defesa sportinguista como tantas vezes acontece na disputa destes lances nas grande áreas.\nFinal de jogo em festa para uns e de estupefacção para outros mas o futebol é mesmo assim e por isso tão apaixonante.\nUm empate que os jogadores do Vitória mereceram porque nunca desistiram de lutar e acreditaram sempre que era possível e que os jogadores do Sporting não deixaram de merecer pela sobranceria (extensível aos seus adeptos que terão percebido que o ultimo a rir é o que ri melhor...) de aos 3-0 "fecharem a loja" e acharem que era tempo de pensarem em próximos jogos.\nA arbitragem de Soares Dias, uma vez mais, deixou razões de queixa ao Vitória.\nPelo penalti que não marcou mas também pela tolerância disciplinar que usou para faltas cometidas pelos sportinguistas.\nÉ verdade que no lance do golo do empate há um empurrão de Soares a Schelotto mas é igualmente verdade que nos sete cantos a favor do SCP se assistiu em quase todos aos famosos "bloqueios" (incluindo no lance do segundo golo) sem acção do árbitro.\nDefinitivamente é "persona non grata" nos jogos do Vitória.\ngostei sobretudo da parte em que escreve "o ultimo a rir é o que ri melhor..." porque revi-me nas palavras. Uma vez mais, e por motivos profissionais, não tive a possibilidade de ver o jogo no estádio e vi-o num café na Covilhã junto de colegas de trabalho todos eles do Sporting . Os comentários eram sempre os mesmos, de campeões, de vencedores... Ao primeiro golo já trocavam mensagens e faziam publicações no facebook. Ao intervalo diziam que menos de quatro era derrota e quando marcaram o terceiro arrependiam-se por não terem apostado no resultado final de 0-4. Eu sempre sentado e sem tecer comentários ia vendo o jogo sempre com aquela esperança que temos sempre de que vai tudo mudar e realmente mudou. No final do jogo, eles levantaram-se e eu esbocei um sorriso. Deram-me um toque nas costas e disseram: "hoje ficaste contente!!" e respondi "quando o meu clube sofre três golos e perde pontos em casa não tenho razões para ficar completamente satisfeito".\nLevantei-me e fui jantar, triste por não ter-mos ganho mas orgulhoso por termos uma equipa que não dá um jogo por perdido e não atira a toalha ao chão.\nApenas um reparo a respeito do indivíduo que veio para arbitrar o jogo. Não concordo que seja persona non grata nos jogos deste Vitória. A sê-lo teria havido alguma reacção oficial à nomeação, que nem foi a primeira desde o "evento", ou algum comentário no pós-jogo, que também não existiu.\nSe nada se diz ou disse, é porque está tudo bem.\nO mesmo em relação às recentes arbitragens com que a equipa B tem sido brindada. O silêncio dos responsáveis do clube é ensurdecedor e sugere que, para eles pelo menos, está tudo bem.\nO clube é prejudicado, é pisado, é denegrido, mas para os responsáveis directivos, está tudo bem, está tudo normal. É muito triste.\nCuriosamente vê-se, numa fotografia de um dos jornais desportivos que o defesa do Sporting, que nem sequer se desequilibrou, estava a agarrar a camisola do Marega.\nNestas situações de área, a realidade é que o árbitro marca aquilo que lhe apetecer, podendo neste caso ir da anulação do golo, a um penalti.\nNão marcou nada e foi o que fez melhor.\nCaro Luis André Costa:\nFicamos com boas razões para sermos os ultimos a rir mas não para estarmos satisfeitos como diz e bem.\nPorque só ficamos satisfeitos quando ganhamos.\nQuanto à equipa demonstrou garra e inconformismo e foi isso que,com ajuda do publico,permitiu a recuperação.\nInfelizmente a passividade e o silêncio são a regra da casa.\nE a equipa B,como refere, está a pagar isso bem caro.\nÁ excepção do sãozinho...De há dez anos a esta parte,os treinadores que vem para cá desaprendem no que tinham de melhor nos clubes de onde vieram.E este pedro é disso exemplo !\nNa pré-época ainda o vi montar bem as equipas,e a incutir-lhe organização,rotina,dinâmica,e a não inve3ntar muito...Desde que o campeaonato começou parece um demente tal as imbecilidades que acumula cada vez mais,e a insistência nas mesmas ! Já no jogo anterior temos de agradecer à sorte e ao esforço da equipa,que mesmo perdida em campo tentou sempre o melhor possivel para pelo menos na pior das hipóteses,saír com um empate !\nConcordo com os que dizem que a direcção é uma anedota,mas,o martins tem vindo a fazer-lhes concorrência pelo pior desempenho !\nSe continuar com esta palhaçada,a cadeira com que sonhou vai tornar-se o nosso pior pesadelo !!!\nConcluo congratulando a Nossa Equipa,e os Nossos Adeptos por tudo o que deram para evitar o absoluto descalabro que quase aconteceu !\nNunca fui dos que me iludi com Pedro Martins (no nosso clube vai-se com facilidade do 8 ao 80) mas também não posso dizer que estou desiludido com ele.\nContinuo a dar-lhe o benefício da dúvida mas olhando com perplexidade algumas das suas opções.\nTirar a baliza a João Miguel Silva foi uma delas , manter Hurtado como titular é outra, apostar em Bernard idem, deixar emprestar Areias e Valente ao mesmo tempo uma mais.\nEsperemos que estas semanas de paragem sirvam para assentar ideias, apurar processos, tirar conclusões.\nNo reatamento vamos ao Estoril e a Vila do Conde.\nDepois desses dois jogos já terei uma ideia mais consistente sobre Pedro Martins


Petistas pedem explicações sobre escritório de órgão de saúde dos EUA no Brasil: 'Laboratório para esvaziar a OMS', suspeitam - Viomundo\nFoto: Reprodução do site da Embaixada e Consulados dos EUA no Brasil\nPetistas pedem explicações sobre escritório de órgão de saúde dos EUA no Brasil: ‘Laboratório para esvaziar a OMS’, suspeitam\n12/11/2020 - 18h10\nOs deputados federais Jorge Solla (PT-BA) e Alexandre Padilha (PT-SP) encaminharam requerimento de informação aos ministros das Relações Exteriores, Ernesto Araújo, e da Saúde, Eduardo Pazuello, sobre a instalação de escritório regional da América do Sul, em Brasília, do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), órgão de saúde do governo dos Estados Unidos, sem anterior aprovação do Congresso Nacional.\nPara os petistas, ao se propor a coordenar cooperação internacional por segurança sanitária, o EUA tenta usar a América Latina como laboratório para tentativa de esvaziar Organização Mundial da Saúde (OMS).\nOs requerimentos 1468/20 e 1468/20 questionam, entre outras coisas, se houve algum tipo de autorização do governo brasileiro para a instalação do organismo americano, quais seus objetivos, se houve assinatura de algum protocolo de cooperação, e se o organismo terá liberdade para realizar parcerias com estados e municípios, sobrepondo-se ao papel do Ministério da Saúde.\n“O CDC, é uma agência do Ministério de Saúde norte-americano, cabendo questionar se o centro de controle, como um órgão da administração federal dos EUA teria autorização para ter uma sede no Brasil, pois isto depende de acordo internacional, que não identificamos que esteja estabelecido e permita isto. As representações dos países estrangeiros ou são vinculadas à Embaixada ou estão cobertas por acordos bilaterais”, destacam os petistas na justificativa do requerimento.\nSolla e Padilha citam ainda declarações do secretário de Saúde e Serviços Humanos norte-americano, Alex M. Azar, que defendeu a instalação do organismo americano na América Latina com o objetivo de garantir “segurança sanitária” regional.\n“As ações internacionais relativas à proteção à saúde são coordenadas por organismos multilaterais em que o Brasil, os EUA e a maioria dos países têm assento”, alertam os parlamentares.\n12 de novembro de 2020 às 22h06\nsempre os Estados Unidos da América\nmetendo as mãos sujas na América Latina,\ntentando dirigir os destinos dos Países, com a colaboração prestimosa dos traidores locais.


Sal Epsom E Álcool 2021 - bizovg.com\nO Sal de Epsom é um composto mineral constituído por magnésio e sulfato, que pode ser adicionado ao banho, ingerido ou diluído em água para relaxar o organismo. Assim, o sal de Epsom ajuda a regular os níveis de magnésio no corpo, levando à produção de serotonina, que é um hormônio que. Os sais de Epsom se dissolvem levemente em álcool, mas não na quantidade que fazem na água. Algumas pessoas aplicam sais de Epsom e álcool diretamente na pele para aliviar dores musculares, entorses e distensões depois de participar de esportes. Feche a garrafa e espere 24 horas. No dia seguinte, misture o álcool já coado, que absorveu o princípio ativo do capim-cidreira, em 10 litros de água. Acrescente as 5 colheres de sopa de sal. Misture bem e tcharam. Está pronta sua solução para elilinar pulgas e carrapatos. 09/09/2015 · O sal de Epsom tem diversas serventias e pode ser usado para a saúde, como item de beleza, utensílio doméstico e inclusive nos cuidados de jardinagem. Para os cuidados com o corpo, ele pode ser misturado com água para banhos, ingerido e diluído em. 04/11/2013 · Se a bebida alcoólica desidrata o corpo humano e o sal retém água no organismo, então beber cerveja com sal aliviaria o efeito da desidratação e a ressaca mortal do dia seguinte? Laís Bernardes AGREGANDO STATUS E CONHECIMENTO: Nais-trai. Só que não vai rolar, nem se você for a rainha do camarote. Juntar álcool e .\nTambém, os minerais presentes no sal de Epsom ajuda a reparar e fortalecer os cabelos danificados. Para fazer uma máscara de cabelo volumizing, misture partes iguais de um condicionador profundo quente e sal de Epsom. Aplique em seu cabelo ligeiramente úmido. Deixe por 15 a 20 minutos e, em seguida, enxague abundantemente com água fria. O sal amargo, sal de epsom ou mesmo sulfato de magnésio, é exatamente um sal, um mineral puro composto de magnésio e sulfato que na natureza pode ser encontrado geralmente em fontes de água quente e, embora os antigos já soubessem dos benefícios deste tipo de sal, só recentemente tem se comprovado cientificamente que seus nutrientes.\n12/07/2018 · O detergente vai ter a função de romper/desintegrar todas as camadas/membranas da célula que protegem o DNA, uma vez que o mesmo permanece na parte interna da célula, o sal vai ter a função de neutralizar o DNA, para que o mesmo se precipite ao se adicionar o álcool. 24/04/2017 · Álcool e água se misturam. Se você adicionar o Vinagre também, porque ele é um ácido Carboxílico, então, possui uma hidroxila que gera carga na molécula. O ácido Bórico é sólido na temperatura ambiente, pois segundo algumas pesquisas aqui, ele é um cristal sólido. Autorizo expressamente o tratamento dos dados pessoais no contexto comercial e para efeitos de divulgação dos produtos, serviços e eventos da DIETIMPORT, SA bem como da divulgação das promoções do Programa Cliente Celeiro nos termos da Politica de Proteção de Dados que se encontra publicada em Política de Privacidade.\n19/09/2018 · Sabia que existe um jeito infalível de gelar cerveja rápido ? O truque científico usa sal e álcool para, em apenas 3 minutinhos, deixar sua bebida gelada - sem precisar deixá-la um tempão na geladeira. Gelar cerveja com álcool e sal O ideal é ter um compartimento que sirva como isolante térmico: pode ser um iso. 1. Banho relaxante – ponha 2 copos de Sal de Epsom na banheira cheia de água quente.Permaneça uns 12 min. 2. Máscara de Beleza – Pele oleosa. Uma colher de sopa de conhaque, um ovo, um quarto de leite em pó desnatado, o suco de 1 limão e meia colher de chá de Sal de Epsom. Misture tudo e aplique na pele molhada. Para pele seca ou normal. Epsom sal ou sulfato de magnésio heptahidrato é um ingrediente cosmético com muitos benefícios para a pele,. Com os sais Epsom e algumas gotas de óleos essenciais,. Praticamente insolúvel em álcool. Armazenamento: Armazene os sais de Epsom em recipientes bem fechados em local seco e. Sal Epsom – Onde encontrá-lo e como usar. O sal de Epsom pode ser encontrado em qualquer drogaria e é muito acessível. Sacos de um a dois quilos estão tipicamente em estoque, mas tamanhos menores também estão disponíveis. Você geralmente pode encontrar sal de Epsom onde você encontra peróxido e álcool ou na seção de laxante.\nOs Benefícios do Sal de Epsom Para Saúde são realmente muitos eficazes para nossa saude. Alem disso, o Sal de Epsom é um composto mineral constituído por magnésio e sulfato, que pode ser adicionado ao banho, ingerido ou diluído em água para relaxar o organismo. Em seguida, com um algodão, aplique a mistura na área onde está alojado o fragmento. Isso evitará dor e inflamação. Para Suavizar Queimaduras Solares e Irritação na Pele: Coloque uma colher sopa de sal amargo em um copo com água fria e misture bem. Faça compressas e aplique sobre as áreas afetadas. 15/02/2017 · Misture partes iguais de condicionador e Sal de Epsom. Aqueça em uma panela e aplique em seu cabelo, deixe por 30 minutos. Enxague bem para dar volume ao seu cabelo bonito. Benefícios do Sal de Epsom Contra a Diabete: No Sal de Epsom os níveis de magnésio e sulfato no corpo ajudam a aumentar a insulina, que pode diminuir a diabetes.\nSal amargodescubra todos os usos e benefícios - GreenMe.\nMisturar álcool com sal ajuda na desidratação e na ressaca.\nDurante a crise, o peixe fica de cabeça para baixo e não consegue se alimentar direito, muitas vezes o fluxo d'água acaba por carregar o peixe, que perde em qualidade de vida e se não tratado rapidamente pode morrer. Para o tratamento, isola-se o peixe doente e dilui-se o sal de Epsom na água declorada com oxigenador e poe o peixe. O Sal de Epsom não são realmente um tipo de sal, mas um composto de magnésio e sulfato. E é um remédio natural para muitas doenças. Não só podem os sais de Epsom são usados como sais de banho para desintoxicação, e eles também são usados para muitas outras coisas por várias culturas, como jardinagem, limpeza e até mesmo produtos. 21/11/2019 · Toda dona de casa vai querer fazer essa receita, sua familia vai agradecer e te elogiar muito Melhor dica que aprendi, PORQUE NÃO FIZ ISSO ANTES ? MISTUREI SAL GROSSO e 1 COLHER DE ÁLCOOL - AMEI O RESULTADO. Este video foi produzido pelo canal receita dicas e muito mais, é proibido o uso sem autorização, Infrações serão. O sal Epsom é um esfoliante natural e anti-inflamatório. Ele pode ser usado para tratar músculos doloridos, pele seca e vários problemas de saúde. Adicionar sal Epsom sal em seu próximo banho pode dar-lhe uma experiência de spa em casa, que lhe permite relaxar enquanto absorve alguns incríveis benefícios de saúde!


Integração com Salesforce Estratégias de integração com a Salesforce\nIntegração com Salesforce Benefits\nIntegração com Salesforce Recursos\nIntegração com Salesforce Products\nIntegração com Salesforce Customers\nIntegração com Salesforce Resources\nIntegre a Salesforce com tudo\nAumente sua eficiência em vendas, marketing e serviços\nNão importa se você usa Salesforce Sales Cloud ou aproveita um dos módulos de marketing ou de serviços. A TIBCO ajuda você a migrar seus negócios ao integrar a Salesforce aos seus outros softwares.\nAutomatize o fluxo de leads\nAo gerar leads a seus processos de marketing, alguns deles vão chegar a um ponto em que você precisa que sua equipe de vendas entre em ação. A TIBCO ajuda você a integrar seu sistema de marketing com Salesforce Sales Cloud, de modo que sua equipe de vendas receba um constante fluxo de leads. Esta mesma automação é possível se você usar a Salesforce Marketing Cloud ou Pardot com outro CRM, tal qual Microsoft Dynamics 365 ou SugarCRM.\nProcesse pedidos de venda\nPara permanecer competitivo no mercado digital atual, você tem que automatizar processos para oferecer aos seus clientes a melhor experiência possível. Quando sua equipe de vendas fecha um neg´ócio em Salesforce, é necessário criar um pedido em seus sistemas de ERP, tais quais SAP ou Microsoft Dynamics. Com a TIBCO você faz isso acontecer imediatamente e sem a entrada de dados duplicados.\nMantenha todo mundo informado\nApós a venda, sua equipe de suporte pode entrar em contato com seu cliente. Com a TIBCO, você pode conectar seu sistema de suporte ao cliente e ERP com a Salesforce para compartilhar informações automaticamente. Isto faz com que suas equipes de vendas, de finanças e de suporte tenham visibilidade atualizada em todas as interações com os clientes.\nO software TIBCO Cloud™ Integration oferece conectores pré-instalados a vários aplicativos, incluindo Salesforce Sales Cloud, Marketing Cloud, Pardot e Service Cloud. Você pode até se conectar com aplicativos force.com de seu próprio cliente de maneira rápida e fácil.\nAdministradores da Salesforce gostam do design gráfico intuitivo e das ferramentas de gerenciamento de lifecycle, pois conseguem criar integrações sofisticadas sem a necessidade de linguagem de p´rogramação. Mas há também a opção para quem gosta de ´programar.\nSincronize os dados entre a Salesforce e aplicativos e bancos de dados externos ou até mesmo entre aplicativos Salesforce diferentes. O software TIBCO Cloud Integration oferece dezenas de funções tipo Excel para transformar seus dados conforme eles passam de um sistema para outro.\nMigre dados de sistemas antigos ou produtos alternativos para a plataforma Salesforce ou vice e versa. O TIBCO Cloud Integration software as a service pode acessar seus dados tanto em sistemas on-premises como na nuvem.


Quais as vantagens de ser um profissional com certificação?\nVocê sabe quais são as vantagens de ser um profissional com certificação? Conheça os benefícios de fazer um curso e ter um certificado no seu currículo:(...)\nRenato é um funcionário que faz toda a diferença dentro da rotina da empresa em que atua. Além de ter um bom relacionamento interpessoal e de dominar as técnicas de sua função, ele traz em sua bagagem cultural um requisito muito valorizado pelos gestores: cursos de certificação profissional.\nE não foram poucos concluídos nos últimos anos. Formações conquistadas após estudos apurados que contribuíram para 2 promoções em um intervalo de 5 anos.\nAlém disso, Renato é constantemente assediado por outras empresas e já conta com um portfólio que o diferencia de muitos outros profissionais. Sem contar a qualidade do serviço e confiança obtida graças aos seus conhecimentos teóricos e práticos.\nE ele não teria atingido o auge de sua carreira se não fossem os cursos de certificação. A pergunta é: você sabe a importância desse tipo de aperfeiçoamento profissional? É o que vamos explicar neste post. Leia:\nAs vantagens de uma certificação\nAlém de contribuir para a devida preparação dos colaboradores com foco na melhoria da qualidade dos serviços prestados no dia a dia, as certificações têm outra vantagem de suma importância: a constante atualização.\nAfinal, os cursos trazem sempre novos conhecimentos por meio de teorias e práticas mais modernas, de acordo com a realidade do mercado e do tipo de função.\nQuem busca certificações, como o Renato, precisa, inevitavelmente, estudar para obter boas avaliações nos testes aplicados ao longo dos cursos ou no momento da conclusão, antes da obtenção do diploma.\nO profissional que tem certificações se destaca nos processos seletivos. Seja para conseguir um emprego melhor ou retornar ao mercado de trabalho, essa capacitação assegurada se torna um diferencial para bater a concorrência.\nHoje, o diploma de curso superior e o inglês fluente já não garantem mais uma boa colocação dentro de inúmeras corporações, que se tornam cada mais exigentes quanto à qualidade dos serviços por seus colaboradores.\nTer conhecimento prático das tecnologias utilizadas em diferentes profissões faz com que a empresa valorize mais os profissionais credenciados e com domínio dos conteúdos. E a certificação dos funcionários contribuem até mesmo para as avaliações internacionais a que muitas empresas são submetidas.\nDepois de concluir uma certificação, é comum que os profissionais aumentem a produtividade não só em razão dos novos conhecimentos ou da reciclagem, como também pelo fato de a satisfação pessoal estar diretamente relacionada à sensação de evolução.\nOs cursos trazem mais estímulo, motivando os colaboradores, o que acaba impactando nos processos produtivos. Afinal, a autoestima aumenta e faz com que a pessoa trabalhe com mais otimismo e se empenhe para obter futuras conquistas, como uma promoção ou até mesmo a vitória sobre um desafio enfrentado pela empresa.\nDesenvolvimento profissional acelerado\nO sonho de muitos trabalhadores é chegar ao topo da carreira, liderando equipes e se tornando exemplo para os colegas dentro do ambiente da corporação.\nComo não é fácil avançar em todos os estágios de uma ascensão profissional, a obtenção de certificações se revela como grande aliada para evoluir na carreira.\nOu seja, quem se certifica vai muito além da simples atualização, pois acaba aumentando as possibilidades dentro de um menor espaço de tempo em comparação aos colaboradores que se mantêm na zona de conforto.\nGestores não estão apenas de olho nos rendimentos diários dos integrantes de seu time. As avaliações levam em conta tanto a produtividade quanto o interesse dos profissionais para treinamentos e capacitações ao longo de um ano.\nPor isso, a certificação acaba sendo um fator que melhora a perceptividade da empresa em relação ao funcionário, pois reforça a imagem de que o profissional quer crescer e está disposto a enfrentar desafios na busca pela excelência no desempenho das atribuições que lhe são conferidas.\nE mais: promoções normalmente chegam em momentos inesperados, de forma que é melhor estar preparado para aproveitar a oportunidade quando ela bater em sua porta.\nAs empresas que investem em certificações — corporativas ou dos seus funcionários — conquistam maior credibilidade no mercado e são melhor avaliadas por clientes e fornecedores.\nComo os cursos são uma garantia de conhecimento aprofundado, haverá progresso também quanto à qualidade dos serviços, colocando a empresa em vantagem em comparação aos concorrentes e auxiliando na conquista de mais espaço dentro do campo de atuação.\nAlém disso, na hora de fechar determinados contratos, companhias que têm colaboradores certificados em seu quadro de profissionais tendem a ter mais vantagem competitiva nas concorrências públicas ou privadas.\nAgora que você ficou por dentro das principais vantagens de ser um profissional com certificação, que tal conhecer 3 certificações muito requisitadas no mercado? Interessado? Então, continue lendo!\nOs cursos e certificações mais requisitados\nCertificação Exin Foundation\nVoltado para pessoas que atuam na área de desenvolvimento de softwares, este curso é um preparatório para a certificação Exin Foundation.\nCom um conteúdo aprovado internacionalmente, o curso apresenta as práticas Scrum e metodologia Agile, atualmente muito valorizadas pelo mercado das empresas de tecnologia da informação.\nCertificação PMP V5\nUma das mais reconhecidas certificações na área de projetos, a Project Management Professional (PMP) é muito desejada pelos profissionais que atuam com gerenciamentos. Seu conteúdo trata de temas como a integração de equipes e a busca por melhores resultados nos times de projetos.\nMuito valorizada pelas empresas, esta certificação é um passo importante de todo profissional que busca reconhecimento e novas conquistas no mercado de trabalho.\nDe uma maneira geral, obter as diferentes certificações existentes hoje é um investimento com retorno garantido.\nAfinal, tudo o que se aprende é válido e poderá ser o começo de muitas conquistas dentro do seu campo de atuação, pois o sucesso é construído por meio de pequenas ações ao longo de um bom período de tempo. Ou seja, não deixe as oportunidades escaparem!\nConfira ainda o e-Book Gratuito: Como ser promovido? Guia Básico da especialização profissional!