رایانه | آرشیو مطالب | ما دیجیتال\nآموزش حسابداری بازار كار\nما دیجیتال: افراد در كالج ها و دانشگاه ها، تئوری ها و مفاهیم مختلف حسابداری را می خوانند كه به افزایش دانش نظری آنها كمك می كند اما وقتی به محیط كار واقعی می روند، اوضاع كاملا متفاوت است. ۱۳۹۹/۱۱/۲۸ ۲۲:۵۵:۵۶\nنقص عجیب ویندوز 10 سبب راه اندازی مكرر كامپیوتر ها می شود\nما دیجیتال: پس از انتشار گزارش هایی در مورد نقص های عجیب ویندوز 10 باز هم اخباری در مورد یک مشکل تازه در این سیستم عامل مخابره شده است. ۱۳۹۹/۱۰/۲۳ ۱۲:۱۰:۰۳\nقانونگذاران اتحادیه اروپا توافق كردند قوانین سخت گیرانه تری برای صادرات و فروش فناوری هایی مانند فناوری شناسایی صورت، پهپادها و كامپیوتر های پرسرعت وضع كنند. ۱۳۹۹/۰۸/۲۱ ۱۳:۵۵:۲۲\nپیش بینی تكامل ویروس آنفلوآنزا با كمك مدلهای كامپیوتری\nما دیجیتال: پژوهشگران آمریكایی در بررسی جدید خود تلاش كردند تا با كمك مدلهای كامپیوتری به پیش بینی ویروس آنفلوآنزا بپردازند. ۱۳۹۹/۰۷/۲۶ ۰۰:۳۴:۱۰\nما دیجیتال: اینتل تأیید كرده كه نسل یازدهم پردازنده های این شركت برای كامپیوتر های رومیزی موسوم به راكت لیك در ابتدای سال 2021 میلادی عرضه می شود. ۱۳۹۹/۰۷/۱۹ ۱۱:۲۹:۴۵\nاینترنت بعنوان اصلی ترین خدمت روی شبكه ملی اطلاعات ارائه می شود\nبه گزارش ما دیجیتال معاون وزیر ارتباطات تعبیر واژه شبكه ملی اطلاعات را با فیلترینگ و ایجاد محدودیت برای شهروندان، یك اشتباه بزرگ عنوان نمود وگفت: اینترنت اصلی ترین خدمتی است كه روی شبكه ملی اطلاعات ارائه می شود. ۱۳۹۹/۰۷/۰۳ ۲۳:۰۸:۲۵\nما دیجیتال: كمیته مشترك 3 جانبه برای پیگیری مشكلات فعالان صنعت ICT با حضور سندیكای صنعت مخابرات ایران، سازمان نظام صنفی كامپیوتری و اتحادیه صادركنندگان صنعت مخابرات تشكیل شد. ۱۳۹۹/۰۴/۱۰ ۲۳:۴۹:۵۸\nبا تراشه های اختصاصی اپل؛\nنسل جدید كامپیوتر های مك باریك تر و سبك تر می شوند\nما دیجیتال: اپل می خواهد در كامپیوتر های مك جدید خود استفاده از پردازنده های تولیدی اینتل را كنار بگذارد و به استفاده از تراشه های اختصاصی روی آورد. ۱۳۹۹/۰۳/۲۲ ۱۳:۳۹:۴۲\nدبیركل سازمان نظام صنفی كامپیوتری منصوب گردید\nما دیجیتال: رئیس سازمان نظام صنفی كامپیوتری كشور، برات قنبری را بعنوان دبیركل این سازمان معرفی نمود. ۱۳۹۹/۰۳/۰۷ ۱۹:۴۲:۰۹\nما دیجیتال: یك شركت امنیتی از شناسایی یك نقص مشترك در ۲۸ نرم افزار ضدویروس اطلاع داده كه باعث اختلال در عملكرد كامپیوتر ها می شود. ۱۳۹۹/۰۲/۰۷ ۱۳:۱۲:۳۴\nشناسایی سرفه و تب افراد مشكوك به كرونا با پهپاد\nما دیجیتال: پهپادهای دراگن فلای مجهز به سنسور و سیستم های دید كامپیوتری با قدرت تشخیص بیماران كرونایی از راه رسیدند. ۱۳۹۹/۰۱/۲۴ ۱۴:۵۵:۰۰\nما دیجیتال: شركت اینتل در كوشش برای تولید یك تراشه كامپیوتری است كه بتواند از برخی كارهای مغز تقلید كند و مانند انسان ها و حیوانات بو بكشد یا حداقل تا حدی از این اقدام تقلید كند. ۱۳۹۹/۰۱/۰۲ ۲۳:۱۶:۲۷\nتشكیل ستاد بحران در نظام صنفی كامپیوتری\nبه گزارش ما دیجیتال سازمان نظام صنفی كامپیوتری با انتشار فراخوانی از تشكیل ستاد بحران در این سازمان برای گردآوری مشكلات و دغدغه های كسب و كارهای حوزه فناوری اطلاعات و ارتباطات در بحران كرونا اطلاع داد. ۱۳۹۸/۱۲/۲۶ ۱۴:۴۲:۰۳\nعیب یابی و اعلام هزینه ، استفاده از تجهیزات حرفه ای و قطعات اورجینال كارخانه اپل در تعمیرات. ۱۳۹۸/۱۲/۰۸ ۱۳:۵۸:۰۱\nاكنون كه تمام اتصال به اینترنت رمزگذاری شده است ، كامپیوترهای خارج از این شبكه دیگر نمی توانند ارتباطات را بخوانند یا تغییر دهند. ۱۳۹۸/۰۷/۲۳ ۱۶:۰۸:۴۹\nعینكی كه با كامپیوتر ارتباط برقرار می كند\nما دیجیتال: عینكی ابداع شده كه با كمك سنسورهای مختلف روی دسته و پد بینی به كاربر كمك می نماید با چشمك زدن و حركت دادن سر قابلیت هایی در كامپیوتر را فعال كند. ۱۳۹۸/۰۷/۲۰ ۱۹:۴۲:۱۷\nساخت ابر كامپیوتر سیمرغ آغاز شد، همكاری صنعت و دانشگاه\nبه گزارش ما دیجیتال رئیس مركز تحقیقات مخابرات ایران از آغاز همكاری با بازیگران اصلی صنعت و دانشگاه در ساخت ابر كامپیوتر سیمرغ بنا به وعده وزیر ارتباطات اطلاع داد. ۱۳۹۸/۰۷/۱۹ ۲۳:۱۱:۴۲\nكامپیوتر مك صنعت فیلمسازی هالیوود را مختل كرد\nما دیجیتال: اختلالی در كامپیوتر رومیزی مك 2013 سبب شده صنعت فیلم سازی هالیوود گرفتار مشكل شود. كامپیوتر های مك 2013 كه نرم افزار ادیت اوید روی آنها نصب است، بطور ناگهانی خاموش می شوند. ۱۳۹۸/۰۷/۰۳ ۱۴:۳۴:۲۴\nكامپیوتر كوانتومی با سرعت خارق العاده ساخته شد\nبه گزارش ما دیجیتال كامپیوتر كوانتومی ابداع شده كه توانست محاسبه ای كه ۱۰ هزار سال طول می كشد را در ۳ دقیقه و ۲۰ ثانیه انجام دهد. ۱۳۹۸/۰۶/۳۱ ۱۵:۲۳:۰۹\nما دیجیتال: سازمان نظام صنفی كامپیوتری كشور ( نصر ) در نظر دارد آزمون مشاوران رتبه 3 فناوری اطلاعات و ارتباطات را در هجدهم مهرماه آینده برگزار كند. ۱۳۹۸/۰۶/۲۸ ۱۲:۳۷:۳۸\nعده ای خویش را صرفا به فاضلاب فضای مجازی متصل كرده اند\nبه گزارش ما دیجیتال دبیر شورایعالی انقلاب فرهنگی اظهار داشت: متأسفانه عده ای در استفاده از فضای مجازی خویش را صرفاً متصل به فاضلاب فضای مجازی كرده اند و از پویایی ها و مزایای آن بهره نمی برند. ۱۳۹۸/۰۵/۰۴ ۱۴:۲۲:۰۲\nدولت آمریكا باید تجزیه فیسبوك را بررسی كند\nبه گزارش ما دیجیتال كامالا هریس، سناتور آمریكایی در مصاحبه ای اعلام نموده مقامات دولت این كشور باید احتمال تجزیه فیسبوك را بررسی نمایند. همینطور او خواستار قانون گذاری برای این شبكه اجتماعی است. ۱۳۹۸/۰۲/۲۳ ۱۵:۴۹:۰۹\nتوئیتر بیشتر از ۱۶۶ هزار حساب كاربری تروریستی را حذف نمود\nبه گزارش ما دیجیتال توئیتر در نیمه دوم ۲۰۱۸ میلادی بیشتر از ۱۶۶ هزار حساب كاربری مروج تروریسم را حذف كرده است. این شركت برای این منظور از ابزارهایی با دقت ۹۱ درصدی بهره برده است. ۱۳۹۸/۰۲/۲۱ ۱۵:۰۷:۱۰\nتلویزیون های جدید سامسونگ كامپیوتر شخصی می شوند\nما دیجیتال: تلویزیون های هوشمند جدید سامسونگ دارای امكاناتی هستند كه می توان آنها را به راحتی به كامپیوتر شخصی مبدل كرد. ۱۳۹۸/۰۱/۲۰ ۱۴:۵۲:۰۷\nاعلام مركز ماهر؛\n۹ صدمه پذیری حیاتی در مایكروسافت كشف شد\nبه گزارش ما دیجیتال مركز مدیریت امداد و هماهنگی عملیات رخدادهای كامپیوتری، آخرین به روزرسانی سال ۲۰۱۸ مایكروسافت و وصله شدن ۹ صدمه پذیری حیاتی این نرم افزار را منتشر نمود. ۱۳۹۷/۱۰/۰۲ ۱۵:۵۷:۵۰\nفعالان حوزه طلا، پلاتین، نقره، ساعت و سكه، به سیستمی مدرن جهت نگهداری و مدیریت كالا و حساب های خویش و یك سیستم جامع هوشمند كه بر اساس روابط و ضوابط این صنف بنا شده باشد نیاز دارند. ۱۳۹۷/۰۹/۳۰ ۱۶:۲۶:۵۹\nارتش آمریكا با كمك بازی های كامپیوتری نیرو جذب می كند\nما دیجیتال: ارتش آمریكا می خواهد به وسیله بازی های كامپیوتر های نیروهای جدید جذب نماید. در همین راستا از سربازان خواسته تا در تورنمنت بازی های كامپیوتری شركت نمایند. ۱۳۹۷/۰۸/۲۳ ۱۵:۳۲:۵۴\nرئیس دانشگاه امیركبیر خبر داد؛\nابررایانه امیركبیر ارتقا می یابد، ۵۰ برابر شدن سرعت پردازش\nما دیجیتال: رئیس دانشگاه امیركبیر با اشاره به پیشنهاد وزیر ارتباطات برای ارتقای سوپر كامپیوتر این دانشگاه از تهیه و نمایش این طرح تا دو هفته آینده آگاهی داد و اظهار داشت: سرعت پردازش این كامپیوتر ۵۰ برابر میگردد. ۱۳۹۷/۰۸/۲۲ ۲۱:۵۱:۴۵\nمشتریان این شركت كامپیوتر های خویش را می سازند\nما دیجیتال: یك تولید كننده ژاپنی كامپیوتر با برگزاری كارگاه به مشتریان خود كمك می نماید كامپیوتر بسازند. ۱۳۹۷/۰۸/۲۰ ۱۵:۴۵:۵۶\nnilzagrosalborz nilzagrosalborz آتلیه دات کام آموزشگاه خیاطی اتو مو حرفه ای ارسال اس ام اس انبوه هیروپیامک امیر مسعودی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس انتشارات گیلنا بک لینک تتر تور باکو تور فرانسه حرف آخر خرید و فروش خودرو سردخانه و چیلر طراحی سایت عارف ربیعیان فیش حج لوازم جانبی موبایل مسترکارت مشاوره ثبت شرکت نشرصالحیان (چاپ کتاب در 15 روز) نصب سانترال، تعمیرات سانترال، نمایندگی سانترال پاناسونیک ویزای کانادا کار در محل کنکور کنکور آسان است\nرپورتاژ شركت اینترنت خدمات اپل آنلاین اپراتور ارتباطات و فناوری اطلاعات تلفن آموزش


دین و سیاست همزاد یکدیگرند/ دولت پس از انقلاب، ۵۷ دموکراتیک‌تر نشد\nدین و سیاست همزاد یکدیگرند/ دولت پس از انقلاب، ۵۷ دموکراتیک‌تر نشد پژوهشگر علوم سیاسی و اندیشه سیاسی در سخنرانی خود با موضوع سیاست و دین، ضمن بررسی تحولات این دو مفهوم گفت: این تحولان آن چنان پیچیده است که برخی اوقات نتایج و عوارض حاصل از آن، تا نسل‌ها بعد در جامعه باقی می‌ماند. به گزارش خبرنگار ایلنا از مشهد، داوود فیرحی در نشست آموزشی با […]\nپژوهشگر علوم سیاسی و اندیشه سیاسی در سخنرانی خود با موضوع سیاست و دین، ضمن بررسی تحولات این دو مفهوم گفت: این تحولان آن چنان پیچیده است که برخی اوقات نتایج و عوارض حاصل از آن، تا نسل‌ها بعد در جامعه باقی می‌ماند. به گزارش خبرنگار ایلنا از مشهد، داوود فیرحی در نشست آموزشی با عنوان سیاست‌ورزی در جامعه دین‌مدار که به همت حزب اتحاد ملت و جمعیت زنان نواندیش مسلمان منطقه خراسان رضوی برگزار شد، عنوان کرد: از لحاظ نظری ، سیاست و دین جزو ذاتیات بشر است. در تعریف، انسان حیوان باورمندی است که برای توجیه زندگی خود اعتقاداتی را خلق می‌کند.\nاو با بیان اینکه یکی از ویژگی‌های انسان دین‌باوری و باورسازی است، گفت: انسان حیوانی مدنی است که زندگی خودش را در شهر سامان می‌دهد.\nفیرحی با تاکید بر اینکه دین و سیاست به تعبیر متفکران و اندیشمندان این حوزه دو قلوهای ناهم‌سازی هستند که به یکدیگر چسبیده‌اند ولی با هم جور در نمی‌آیند، متذکر شد: تنش این دو (دین و سیاست) باعث به آتش کشیدن جامعه می‌شود. تلاش‌های فراوانی برای حل این معما (دین و سیاست) انجام شده و این تلاش‌ها هم توامان با شکست و موفقیت بوده اما بررسی‌ها نشان می‌دهد که این تلاش‌ها بیشتر به شکست انجامیده و با عدم موفقیت روبه‌رو بوده است.\nاو ادامه داد: دین و سیاست بدین خاطر دوقلو نامیده می‌شود چون حوزه دینداری حوزه‌ای نیست که تنها به زندگی خصوصی فردی محدود شود، بلکه به صورت لاجرم به جامعه و رفتارهای اجتماعی نیز سرایت می‌کند. در واقع هر چه جوامع دموکراتیک‌تر باشد، وضعیت دین در آن جوامع نیز با پیچیدگی بیشتری روبرو می‌شود. سیاست حکمی کلی برای اداره یک شهر (مدینه-جامعه) تعریف می‌شود و این کلیت هم شامل مسائل دینی خواهد بود و هم شامل مسائل فرهنگی ، اقتصادی و …. . با این تفاسیر بدیهی است که سیاست نمی‌تواند نسبت به تحولات مذهبی جامعه بی‌تفاوت باشد.\nاستاد دانشگاه تهران اضافه کرد: در ادیان ابراهیمی شاهد تبدیل شدن دین به اساس زندگی هستیم، به‌عنوان مثال ما در اطرافیان خود با این پدیده مواجه می‌شویم که حتی کسانی که واجبات دین را انجام نمی‌دهند وقتی حادثه‌ای برایشان رخ می‌دهد برای توجیه آن تعابیر و تفاسیر دینی را بکار می‌برند. در جوامع امروزی ، دولت‌ها بیشترین تاثیر در زندگی افراد جامعه حتی قبل از تولد فرد را دارند. با گذشت زمان و میل هرچه بیشتر دولت‌ها به سمت توتالیتر شدن و فراگیر شدن، بر شدت این تاثیرگذاری‌ها افزوده می‌شود.\nپژوهشگر علوم سیاسی و اندیشه سیاسی اسلام خاطرنشان کرد: در تفکر ایرانی معادله‌ای شکل گرفته است با این مضمون که دین «اساس» است و دولت «نگهبان» آن. هرچیزی که «اساس» نداشته باشد ویران است و هرچیزی که «نگهبان» نداشته باشد، به هدر می‌رود. دین و دولت (سیاست) همزاد یکدیگرند و اگر بخواهیم به منظور حفظ دین، دولت را از آن جدا کنیم یا بالعکس، هر دو به هدر خواهند رفت. بین این دو (دین و دولت) هیچ راه گریزی نیست، اما اجماع آن دو با هم نیز به هیچ عنوان امری راحت و آسان نیست، زیرا به محض اینکه دین در حوزه مسائل اجتماعی وارد شود، ماحصل آن فرقه‌گرایی میان افراد جامعه خواهد شد و هرچه این امر (دینداری) بیشتر به اجتماع ورود پیدا کند سرانجام موجب می‌شود که «دین» خشونت خود را به «سیاست» تزریق بکند و باعث درجه‌بندی و رتبه‌بندی شهروندان (بر اساس دین و مذهب) می‌شود و این آسیب سنگینی به جامعه است که موجبات دگم‌اندیشی و برچسب‌زنی‌های فرقه‌گرایانه را فراهم می‌آورد و این اتفاقی است که در اکثر جنبش‌های دینی رخ می‌دهد.\nاو متذکر شد: حوزه «دین» برای «سیاست» حوزه‌ای خوشایند و مطلوب است؛ دو انتخاب معمولی که «سیاست» نسبت به «دین» بر می‌گزیند عبارت است از : الف) به خدمت گرفتن «دین» برای تحمیق شهروندان و مقدس جلوه دادن ادبیات دینی و نیز ارتداد خواندن هرگونه شک و شبهه و سوال. این اتفاقی است که هم اکنون در «سیاست» برای «دین» به‌وقوع پیوسته و «سیاست» در برخی اوقات به سراغ «دین» می‌آید تا بتواند از آن به‌عنوان سرپوشی برای پوشاندن خطاهای خود استفاده کند. ب) راندن «دین» به پستوی درون فرد یا درون خانواده؛ یعنی خصوصی‌سازی دین، که سرانجام آن جنگ «سیاست» با «دین» خواهد شد که تجربه مهم این شیوه را در دوران سلطنت رضاشاه مشاهده کردیم. یعنی هرگاه «سیاست» به جنگ «دین» بپردازد در واقع زیر پای خودش را خالی کرده و به جنگ با اساس خودش رفته است.\nفیرحی ابراز داشت: خارقانی در یکی از کتب خود در این خصوص می‌نویسد: «تنها سرمایه اجتماعی ما دین است و اگر دین را سرکوب کنید طولی نمی‌کشد که فدائیان اسلام ظهور خواهند کرد.» نکته جالب در این‌باره پیشگویی درست خارقانی بود که ۲۶ سال بعد ما شاهد ظهور «فداییان اسلام» و باعث به خشونت کشیده شدن جامعه شد. از حدود یک قرن پیش در ایران شاهد ۳ کلان پروژه در خصوص مبحث «دین» و «سیاست» هستیم که درک درست از شرایط فعلی منوط به تحلیل و بررسی این وقایع مهم است.\nدر ادامه به بررسی این سه پروژه خواهیم پرداخت؛\n– پروژه نفی دین:\nاین مبحث تقریبا از مشروطه آغاز شد و مشی اصلی آن اعتقاد به اصلاح زندگی سیاسی و مدنی مردم با بیرون کردن دین از صحنه سیاست بود.\n– نفی سیاست مدرن\nپیروان این تفکر افرادی چون شیخ فضل‌الله نوری بود که با اصل سیاست مدرن به مخالفت برخاستند و آن را نفی کردند . سیاست مدرن یعنی تاسیس دولت ملی دموکراتیک در یک جامعه دینی . لفظ «ملی» در خصوص این نوع دولت بدین معناست که دولت مختص تمامی اقشار جامعه فارغ از بحث دینی و مذهبی است و لفظ «دموکراتیک» به معنای حق مشارکت افراد جامعه برای تعیین نحوه زندگی اجتماعی و سیاسی است.\n– راه دیگری که در میان دو نفی فوق در ایران شکل گرفت، «اصلاح مذهبی» یا «اصلاح دینی» نامیده شد.\nاولین تجربه راه سوم را بزرگان اندیشه مشروطه مطرح کردند و برای نخستین بار حقوق عمومی را وارد دولت کردند. ادعای آخوند خراسانی، نائینی و مدرس این بود که هر شهروند دو قسم حقوق دارد؛ «شرعی» و «شهروندی». با طرح این نظریه، بحث به سمت ایجاد دولت با توازن بین حقوق «شرعی» و «مدنی» پیش رفت. اولین قدم‌ها برای اجرای این پروژه قانونگذاری مبتنی بر ایجاد توازن بین «امتیازهای شهروندی» و «حقوق شرعی» بود اما این پروژه بنابر دلایلی به شکست انجامید، زیرا دستگاه‌های فقهی از یک سو و ذهنیت جامعه از سویی دیگر هنوز آمادگی لازم برای ایجاد چنین تعادلی را نداشتند.\nاز سال ۱۲۹۶ به بعد ایده‌های نوینی در درون جریان «راه سوم» پدید آمد که می‌توان از «دموکراسی اسلامی» بعنوان نظریه «آشتی دین با سیاست» نام برد. طبق این نظریه «قانون» می‌بایست همان «شریعت» باشد ولی حاکمان منتخب مردم باشند. بدین منظور که مردم حق انتخاب «دولت» را دارند اما این «دولت» حق وضع «قانون» را ندارد و «قانون» همان «شریعت» خواهد بود. یکی از دلایل شکست این ایده را می‌توان تفاوت در تفسیر و برداشت فقها از «شریعت» دانست.\nایده بعدی که پیشگامان آن آیت‌الله طالقانی، مهندس بازرگان و … بودند، نظریه «قرآن‌گرایی» بود با این استدلال که به‌دلیل نبود هیچ اختلافی میان مسلمانان در خصوص قرآن می‌توان از آن بعنوان معیار واحدی برای اجرای «شریعت» بهره برد. از آنجایی که در درون ادبیات «قرآن‌گرایی» عنصر رادیکالیسم نهفته است این شیوه با مشکلی اساسی چون ظهور «روشنفکری رادیکال» روبرو شد. به‌طوری که هر جوانی شروع به تفسیر و برداشت سطحی آیات قرآن کرد که منجر به آشوب شد. یکی دیگر از این ایده‌ها «بازگشت به صدر اسلام» و «سلفی‌گری شیعی» بود که موجب رونق یافتن نهج‌البلاغه خوانی‌ها برای یافتن راهی به آرامش شد. این «نهج‌البلاغه گرایی» نیز با مشکلات خاص خود مواجه شد. زیرا از آنجایی که نهج‌البلاغه کلام امام معصوم (ع) است اجرای درست آن نیز نیازمند امامی معصوم است و اگر بخواهیم غیرمعصوم را به‌عنوان حاکم اسلامی در جای امام معصوم بگذاریم، دیگر نمی‌توان از نهج‌البلاغه استفاده چندانی کرد و قرار دادن غیرمعصوم در مقام امام معصوم باعث قدیس‌سازی و هم ردیف قرار دادن غیر معصوم با امام معصوم می‌شود.\nیکی دیگر از مشکلات پیش آمده در خلال این مباحث و نظریه‌ها، مسئله «ماشین» و «تفکر شیعی» بود. طبق اصل «تفکر شیعی» طبیعت مال انسان‌هاست و یک فرد هرچقدر از زمین را آباد سازد مالکیت آن میزان از آبادی با اوست. ماشین تراکتوری را فرض بگیرید که زمینی به مساحت بسیار زیادی را در عرض مدت کوتاهی آباد می‌سازد ، با این اوصاف اگر بخواهیم طبق اصل «تفکر شیعی» به موضوع بنگریم، تمام آن مساحت عظیم آباد شده از آن صاحب تراکتور است و مالکیت آن منطقه با او خواهد بود. بدیهی است که این رویه باعث ایجاد نابرابری می‌شود و جنگ دارا و ندار را با خود در پی خواهد داشت.\nدر ادامه نظریه «اقتصاد دولتی» و «مالکیت دولتی» را ارائه دادند و دولت را متولی توزیع برابر اموال عمومی میان مردم معرفی کردند. از جمله مشکلات این نظریه می‌توان به این مسائل اشاره کرد:\nالف) اقتصاد دولتی منشا فساد است و وقتی دارایی‌ها و اموال عمومی در دست یک دولت باشد، ناگزیر فساد نیز در آن دولت بوجود خواهد آمد.\nب) اگر مالکیت تمام دولتی باشد، مالکیت خصوصی در گذر زمان ارزش خود را از دست می‌دهد و اثری از آن دیگر نخواهد بود. در جامعه‌ای که مالکیت در دست اشخاص نیست، آزادی هم هرگز نخواهد بود و در این جامعه دموکراسی صوری خواهد بود.\nایده دیگری که مطرح شد، ضرورت شکل‌گیری یک انقلاب سیاسی بود. از آنجایی که در ذهن متفکران این ایده همه چیز می‌بایست در دست دولت باشد، پس برای اصلاح یک دولت باید آن را تغییر داد.\nاصلاح از طریق جنبش مسلحانه\nتغییر انقلابی (انقلاب اجتماعی)\nآنچه که در خلال این ایده اهمیت پیدا کرد این موضوع بود که در صورت موفقیت در تغییر دولت -به هر نحو- دولت جدید بایستی چطور دولتی باشد؟ فرض متفکران این نظریه بر این بود که دولت جدید می‌بایست دموکراتیک‌تر باشد.\nپس از انقلاب ۵۷ و تغییر دولت (به روش انقلاب اجتماعی) اما چنین نشد و دولت جدید نتوانست دموکراتیک‌تر باشد. تغییرات قانون اساسی در سال ۶۸ نیز ناامیدی را بیشتر کرد، زیرا این تغییرات منجر به غیر دموکراتیک‌تر شدن دولت جدید شد.\nنظریه «تغییر دیدگاه کلامی» از دیگر ایده‌های مطرح شده بود . «تغییر دیدگاه کلامی» یعنی تغییر روایات از دین و نبوت به امید آنکه جامعه دموکراتیک‌تر شود. طبق این ایده ما برای اصلاح حوزه سیاست چاره‌ای جز تحقیق دوباره در دین نداریم. آخرین تز در این خصوص نظریه «رویای رسولانه پیامبر» دکتر سروش است. بزرگترین عیب نظریه کلامی این است که بدون ارائه راه حل جایگزین و مناسب، باورهای مردم را دچار تنش می‌کند. جامعه‌ای که باورهایش ترک بردارد، در مرز «نهیلسیم» قرار دارد و مستعد بروز و ظهور «خشونت کور» خواهد بود.\nایراد دوم این تفکر مبناگرا این است که این نوع تفکرات سرانجام ناممکن می‌شوند، زیرا طبق این اصل که انسان موجودی است که باورهایش آرام آرام تغییر می‌کند پس جامعه نیز به یکباره عوض نخواهند شد و این تغییر یکباره باعث بروز تنش خواهد شد. افکار باید آرام آرام در جامعه نفوذ پیدا کند و تغییرات نرم، آهسته و به‌ندرت صورت بپذیرد.\nاستاد شبستری بحث «هرمونتیک» را مطرح می‌کند شاید بحث آزادی را ممکن کند.\nایده دیگر مطرح‌شده بحث «حکومتی کردن فقه» بود که طبق این نظریه، فقه ایراد دارد و باید فقه را حکومتی، ولایی، نظام‌مند و سیستماتیک کرد اما لازم به ذکر است که نظریه «فقه حکومتی» با «سنت فقهی» جور در نخواهد آمد.\nبرخی دیگر چون ملکیان نیز با چشم‌پوشی بر سیاست ، ایده «معنویت گریز از سیاست» را مطرح کردند. اولین راه برای فعالان سیاسی و روشنفکران دینی این است که راه طی شده روشنفکری دینی در طول حدود یک قرن گذشته را مهندسی معکوس کرده و با تحلیل و بررسی دقیق، خطوط قرمز و گارد ریل‌های شکسته شده را شناسایی و نقایص را برطرف کنیم. حقیقت امر این است که هم اکنون ما نسخه آماده نداریم، اما مسئله و مشکل فراوان داریم. راه‌حل‌های ارائه شده فعلی نیز همچون دارویی است که اثری موقتی دارد اما عوارض بسیاری نیز با خود به همراه دارد و جریان اصلاحات باید با تامل فراوان درصدد ارائه راه‌حل‌های مناسب دیگری بر آید.


تيم ملي واليبال بانوان شهريور امسال در شرايطي به مسابقات AVC كاپ آسيا اعزام خواهد شد كه در مسابقات آسيايي گذشته به جايگاه هشتمي در بين هشت تيم بسنده كرده بود\nبازدید امروز: ۱۳۷۷\nبازدید کل: ۳۴۵۵۹۳۳۰\nگزارش و عکس از آماده سازي تيم واليبال بانوان کشور برای مسابقات AVC كاپ آسيا\nتيم ملي واليبال بانوان شهريور امسال در شرايطي به مسابقات AVC كاپ آسيا اعزام خواهد شد كه در مسابقات آسيايي گذشته به جايگاه هشتمي در بين هشت تيم بسنده كرده بود،\nاما در مسابقات باشگاه‌هاي آسيا كه تيم گيتي‌پسند نماينده ايران بود توانست به مقام ششمي در بين هشت تيم برسد. اين بار هم قرار است ايران پس از پشت سر گذاشتن چندين ماه اردو در داخل كشور و بدون مسابقه دوستانه اي با تيم هاي خارجي به اين رقابت ها اعزام شود.\nبه گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، تيم ملي واليبال بانوان يازدهمين اردوي آمادگي خود را براي حضور در مسابقات AVC كاپ آسيا در سالن 12 هزار نفري استاديوم آزادي در شرايطي پشت سر گذاشت كه قرار بود پيش از اعزام به اين رقابت‌ها در اردوي تداركاتي تركيه حضور پيدا كند، البته چنين موضوعي اتفاق نيفتاد و باز هم بانوان تنها بازي با تيم هاي داخلي را به ناچار تجربه كردند.\nكادر فني تيم ملي پس از كنسل شدن اعزام بانوان به تركيه كه دليل آن هم مخالفت شوراي برون مرزي اعلام شده است، تصميم گرفت در زمان باقي مانده مسابقات تداركاتي را با تيم‌هاي ملي جوانان و نوجوانان برگزار كند. هر چند كه به نظر مي‌رسد برگزاري چنين مسابقاتي بيشتر از آن كه آمادگي ملي‌پوشان بزرگسال را در پي داشته باشد، ايجاد انگيزه‌اي براي ملي‌پوشان رده پايين‌تر است.\nدر آخرين مسابقه تداركاتي تيم ملي واليبال هر چند ملي‌پوشان توانستند با نتيجه سه بر صفر بر تيم ملي جوانان پيروز شوند، اما امتيازات نزديك 28 بر 26 كه در چند ست تكرار شد، گوياي آن بود كه تيم ملي واليبال بزرگسالان بانوان آن طور كه بايد در برابر تيم جوانتر از خود هم قدرتمند نيست.\nاين در شرايطي است كه در مسابقات AVC كاپ ايران با كره، ژاپن و چين هم گروه است كه اين تيم‌ها مدت كوتاهي است از المپيك بازگشته و حتي در اين بازي‌ها مقام آور بودند.\nبه گزارش ايسنا، تجربه حضور بانوان در مسابقات گذشته هم به مسئولان يادآور شده بود كه شركت ملي‌پوشان در مسابقات برون مرزي بيش از هر چيز اهميت دارد. هر چند ناكامي تيم ملي واليبال بانوان در اردوي برون مرزي پيش از اعزام به قزاقستان باز هم نشان داد كه هنوز آن طور كه بايد اين بخش از جامعه واليبال مورد توجه قرار نگرفته است.\nشكوفه صفري، ملي‌پوش ايران درباره روند آمادگي تيم ملي به ايسنا گفت: براي حضور در رقابت‌هاي قزاقستان اردوي منظم و خوبي را پشت سر گذاشتيم. همچنين در زمان باقي مانده تا المپيك در سالن آكادمي ملي المپيك تمرين كرديم كه به دليل برگزاري اجلاس سران مابقي تمريناتمان به سالن 12 هزار نفري آزادي منتقل شد. هر چند قرار بود كه در زمان برگزاري اين اجلاس اردوي ما هم به زنجان منتقل شود كه هنوز اين موضوع قطعي نشده است.\nصفري ادامه داد: در حال حاضر هر چند بازيكنان جواني را در تركيب تيم ملي داريم، اما ملي‌پوشان هماهنگي خوبي را پيدا كرده‌اند. البته اردوي داخل كشور براي ما كفايت نمي‌كند و نياز است به اردوهاي برون مرزي اعزام شويم.\nاين ملي‌پوش واليبال بانوان با اشاره به منتفي شدن اعزام تيم ملي به تركيه گفت: نمي‌دانم كه چه شرايطي پيش آمد كه نتوانستيم به اردوي برون مرزي پيش از مسابقات قزاقستان اعزام شويم، در حالي كه در مسابقات پيش‌رو با تيم‌هاي قدرتمندي روبرو هستيم كه حتي كره و چين توانستند در المپيك امسال مقام سوم و چهارم را به خود اختصاص دهند.\nصفري ادامه داد: هدف ما اين است كه در مسابقات AVC كاپ بتوانيم مقابل تيم ويتنام و چين تايپه پيروز شويم.\nاين ملي‌پوش واليبال ادامه داد: تيم‌هاي بزرگ هميشه در تورنمنت‌هاي مختلفي شركت مي‌كنند، اما ما حتي ديدار دوستانه برون مرزي هم نداريم و با هيچ تيم ديگري روبرو نمي شويم كه اين موضوع باعث پايين آمدن سطح كيفي ما مي‌شود.\nفاطمه رشيدي، كاپيتان تيم ملي واليبال بانوان هم با اشاره به تغييرات اخيري كه در تيم ملي واليبال بانوان ايجاد شده است، گفت: امسال ميانگين سني بازيكنان پايين آمده و هر چند اين بازيكنان در مسابقات رده سني جوانان و نوجوانان حضور داشتند، اما سابقه حضور در رقابت‌هاي جدي تري را نداشته‌اند. در نتيجه ممكن است نتوانند آن گونه كه بايد اعتماد به نفس‌شان را نشان دهند.\nوي ادامه داد: حضور در مسابقات برون مرزي مي‌تواند باعث افزايش توانايي و قوت قلب بازيكنان در ميادين بزرگ ورزشي باشد، اما متاسفانه اين بار هم نتوانستيم در اردوي برون مرزي خود را محك بزنيم.\nرشيدي در ادامه از روند تمرينات تيم ملي اظهار رضايت كرد و يادآور شد: ملي‌پوشان براي دستيابي به بهترين نتيجه به مسابقات قزاقستان اعزام مي‌شوند.\nكاپيتان تيم ملي واليبال بانوان ادامه داد: در اردوهاي داخل كشور چهارمين يا پنجمين بازي است كه با تيم جوانان داريم، در حالي كه نياز است ما در مقابل تيم‌هاي قوي‌تر از خود مسابقه تداركاتي برگزار كنيم. زماني كه سال گذشته براي مسابقات باشگاه‌هاي آسيا به تركيه اعزام شديم، كمك بسيار خوبي به ما كرد، اما حالا برگزاري چنين اردوهايي نمي‌تواند راهگشاي خوبي باشد، چون ما با بازي تيم مقابل آشنا هستيم و تمام تكنيك‌هاي بازيكنان را مي‌شناسيم. فكر مي‌كنم اگر پيش از اعزام مي‌توانستيم بازي‌هاي تداركاتي داشته باشيم، در اين صورت مي‌توانستيم نتيجه مطلوب‌تري را هم كسب كنيم.\nهمچنين فرنوش شيخي ديگر ملي‌پوش واليبال بانوان هم با اظهار تاسف از اعزام نشدن به اردوي برون مرزي پيش از AVC كاپ به ايسنا گفت: ما در مسابقات قزاقستان نمي‌توانيم به عنواني بهتر از ششمي فكر كنيم و تنها هدفمان اين است كه بتوانيم ويتنام و چين تايپه را شكست دهيم. هر چند چين تاپيه هم تيم قدرتمندي محسوب مي‌شود.\nشيخي افزود: ايران نمي‌تواند در مقابل تيم‌هاي همچون كره، ژاپن و چين حرفي براي گفتن داشته باشد، اما تلاشمان اين است كه حداقل حريفان خود را خسته كنيم و آنها نتوانند به راحتي از سد ما عبور كنند. يعني مي‌خواهيم در اين رقابت‌ها زنگ تفريح نباشيم.\nاين ملي‌پوش واليبال بانوان ادامه داد: در دو، سه سال اخير روند بازي ايران به گونه‌اي بوده كه ديگر تيم‌هاي خارجي نمي‌توانند ديگر ما را ناديده بگيرند و حتي عنوان مي‌كنند كه بازي كردن در مقابل ايران براي ما كار آساني نيست.\nشيخي با بيان اين كه روند رضايت بخشي در اردوي تداركاتي تيم ملي وجود دارد، بر لزوم برنامه‌ريزي طولاني براي تيم ملي تاكيد كرد و افزود: با توجه به جوانگرايي كه در تيم صورت گرفته است، اگر برنامه‌ريزي قابل قبولي هم داشته باشيم، مي‌توانيم در دو سال آينده نتيجه مطلوبي را كسب كنيم.\nوي ادامه داد: يكي از مشكلات اصلي ما اين است كه هيچ سفر برون مرزي را نداريم و با هيچ تيم قدرتمندتر از خود بازي نمي‌كنيم كه بايد براي اين موضوع فكري شود.\nشيخي ادامه داد: ما از لحاظ فيزيكي و قد چيزي از تيم‌هاي ديگر كمتر نداريم و تنها دليل ما براي باخت كم تجربگي است.\nميترا شعبانيان كه به عنوان سرمربي در كنار ملي‌پوشان واليبال حضور دارد در صحبتي كوتاه به ايسنا، عنوان كرد: تيم ملي تجربه ندارد و هر سال هم در داخل كشور اردو مي زند و بعد به يك مسابقه بسيار سخت اعزام مي‌شود، دليل آن كه طي چند سال گذشته درجا زده‌ايم آن است كه هيچ فكر جديدي براي افزايش ارتقاي آمادگي ملي‌پوشان صورت نگرفته است.\nوي ادامه داد: در مسابقات امسال وضعيت ما به مراتب سخت‌تر است، چون به غير از دو بازيكن كه متولدين 64 و 65 هستند، مابقي از ميانگين سني پاييني برخوردارند كه با اين تفاسير نشان مي‌دهد كه بازيكنان ايران ميادين كمتري را تجربه كرده‌اند، در حالي كه سطح كيفي مسابقات AVC كاپ آسيا بسيار بالا است و تيم‌هاي قدرتمندي هم در گروه ما قرار دارند.\nشعبانيان خاطرنشان كرد: داشتن مسابقات تداركاتي برون مرزي بهترين تمرين براي ملي‌پوشان محسوب مي‌شود و اين كه ما در مقابل تيم‌هاي داخلي قرار بگيريم، فايده چنداني برايمان ندارد.\nبه گزارش ايسنا، تيم ملي واليبال بانوان كمتر از 20 روز ديگر عازم مسابقات AVC كاپ آسيا است، مسابقاتي كه با حضور تيم هاي قدرتمند جهان همچون كره و ژاپن ميداني سخت و متفاوت براي ملي پوشان ايران محسوب مي شود، در اين بين بايد ديد كه تيم ايران براي حضور در اين ميدان چه ميزان آمادگي دارد؟ آيا اين بار شرايط متفاوت است، يا اين كه هر چند به ظاهر تيم از نظر سني و ميانگين قد نسبت به گذشته تغيير كرده اما هنوز بي تجربگي دامنگير اين تيم جوان است؟ شايد مسوولان شانس موفقيت يك تيم را ملاك اصلي سرمايه گذاري هاي خود با توجه به ميزان بودجه فدراسيون ها قرار دهند، در اين صورت اين سوال مطرح مي شود كه اگر زمينه كسب تجربه براي ملي پوشان ايجاد نشود چطور مي توان انتظار داشت كه شاهد نتيجه اي بهتر از گذشته از سوي بانوان باشيم؟\nو آخرين نكته اين كه گاهي تجربه كردن آن چيز كه در گذشته اتفاق افتاده است ديگر تجربه نيست، اشتباهي است كه تكرار مي شود ...\nکلمات کلیدی: ورزشی+والیبال+والیبال بانوان


نمایش موارد بر اساس برچسب: پیریفورمیس\nسندرم پیریفورمیس چیست\nتعریف سندرم پیریفورمیس\nسندرم پریفورمیس یک اختلال عضلانی - عصبی غیر معمول است که در آن عضله پریفورمیس به عصب سیاتیک فشار وارد می کند. این ماهیچه ماهیچه های صاف و شبیه به نوار است و در باسن و نزدیک قسمت فوقانی مفصل لگن قرار دارد. این ماهیچه در حرکت دادن پایین تنه نقش مهمی دارد و مفصل لگن را ثابت نگه داشته و در حرکت ران، راه رفتن و انتقال وزن از یک پا به پای دیگر موثر است.\nهمچنین در ورزش هایی که نیاز به بالا بردن و چرخاندن ران است کمک کننده می باشد. عصب سیاتیک عصبی کلفت و دراز است که از کنار یا داخل ماهیچه پریفورمیس عبور می کند و به پشت ران رفته و در نهایت به شاخه های متعدد تقسیم شده و تا پا ادامه میابد. وارد شدن فشار به عصب می تواند در اثر گرفتگی عضله پریفورمیس ایجاد شود. برای چنین افرادی که در این ناحیه مشکلاتی را دارند، انجام فیزیوتراپی پیشنهاد می شود.\nعلامت های سندرم پریفورمیس\nاین سندرم در ابتدا با درد، سوزش و بی حسی باسن شروع می شود و می تواند به قسمت های پایین تر منتشر شود (درد سیاتیک). درد به خاطر فشار وارده از پریفورمیس به عصب سیاتیک که در اثر نشستن روی صندلی اتومبیل یا دویدن اتفاق می افتد، ایجاد می شود. در اثر بالا رفتن از پله، فشار آوردن به ماهیچه پریفورمیس یا نشستن طولانی مدت درد شدید تر می شود. بیشتر موارد درد سیاتیک به سندرم پریفورمیس مربوط نمی شوند.\nطریقه تشخیص این سندرم\nتست تشخیصی مشخصی وجود ندارد. در اکثر موارد تاریخچه ای از تروما به عضله و فعالیت شدید و تکراری مانند دویدن یا نشستن طولانی وجود دارد. تشخیص با اظهار علایم توسط بیمار و تست فیزیکی به وسیله ی حرکت دادن پا به صورت های مختلف و ایجاد درد در ماهیچه انجام می شود. در سایر موارد این ماهیچه سفت شده و حساس می شود. به دلیل این که علایم به سایر موارد پزشکی مشابه است، عکسبرداری رادیولوژی برای تفکیک این ناهنجاری از سایر ناهنجاری ها مثل فتق دیسک استفاده می شود.\nدرمان سندرم پیریفورمیس\nاگر درد در اثر نشستن ایجاد می شود از حالت های نشستنی که دردناک اند خودداری کنید. استراحت و یخ و گرما درمانی مناسب اند. پرشک یا فیزیوتراپیست با پیشنهاد تمرینات و کشش های مناسب و با انجام صحیح فیزیوتراپی در منزل برای شما، می توانند به بهبودتان کمک کنند. درمان با دست کاری استخوان نیز برای بهبود علایم مناسب است. برخی متخصصان داروهای ضد التهاب، آرام بخش ها یا تزریق کورتیکواستروئیدها را پیشنهاد می کنند. سایر درمان ها مثل یونتوفورز که در آن جریان ملایم الکتریکی با تزریق سم بوتولینوم توسط برخی پزشکان امتحان شده است. استفاده از اجزای فلج کننده سم بوتولینوم می تواند سفتی ماهیچه را کم کرده و درد سیاتیک را کاهش دهد.\nپیشگیری از ایجاد این سندروم\nچون این سندرم معمولا در اثر فعالیت های ورزشی تکراری که به این ناحیه فشار وارد می کنند ایجاد می شود، پیشگیری اصولا به این رفتارها مربوط است. از دویدن و ورزش کردن در تپه ها و سطوح ناصاف خودداری کنید. قبل از ورزش حتما حرکات گرم کردن را انجام دهید. هنگام ورزش حرکات را به طور صحیح انجام دهید. اگر درد به وجود آمد ورزش را متوقف کرده و استراحت کنید و در صورت لزوم با متخصص پزشکی صحبت کنید.\nبرای خواندن نوشته مربوط به کشش عضله پیریفورمیس در مرحله ابتدایی به این لینک مراجعه کنید.


درد میوفاشیال و تکنیک آزادسازی آن (Myofascial Realese) - فیزیوتراپیست دکتر محسنی\nدرد میوفاشیال و تکنیک آزادسازی آن (Myofascial Realese)\nBy دکتر محسنی on\t ۱ خرداد ۱۳۹۵ مباحث عمومی در فیزیوتراپی\nسندرم درد میوفاشیال عبارت است از درد مزمن ماهیچه‌ای که در ارتباط با نقاط ماشه‌ای ایجاد می شود. نقاط ماشه‌ای میوفاشیال، نواحی حساسی هستند که ممکن است در اثر آسیب‌های ماهیچه‌ای، فعالیت‌های بیش از اندازه و انقباض‌های پیوسته یا طولانی مدت ایجاد گردند. در ابتدا درد در همان محل گزارش می‌شود، ولی ممکن است باعث درد ارجاعی گردد.\nدر این سندرم، یک ماهیچه یا گروهی از ماهیچه‌ها درگیر می‌شوند، ولی در فیبرومیالژی بسیاری ازگروه‌های ماهیچه‌ای در نواحی مختلف بدن دچار مشکل می‌گردند. اگرچه درد میوفاشیال و فیبرومیالژی یک اختلال سایکوسوماتیک(روان تنی) محسوب نمی‌شود، اما اضطراب و فشارهای ذهنی در تشدید علایم موثر هستند.\nدرد میوفاشیال در نقاط خاصی از بدن رخ می دهد ولی چون هر ماهیچه و یا فاشیایی می تواند مبتلا شود، منجر به علائم مختلفی در نقاط مختلف بدن شود. در این حالت درد عضله مداوم و عمیق است و بسته به موقعیت، میزان درد می تواند از احساس ناراحتی خفیف تا درد بسیار شدید بروز کند. ممکن است نقاط گره مانندی در زیر پوست مشاهده و یا احساس شود. این درد به خودی خود و یا حتی با اقداماتی مانند استفاده از یخ، گرما و استراحت برطرف نمی‌شود.\nارتباط سندرم درد فاشیال با فیبرومیالژیا\nبرخی از علائم سندرم درد فاشیال با فیبرومیالژی مشابه است مانند تحریک پذیری یا حساسیت فوق العاده در نقاط درگیر بدن. بیمار ممکن است به هر دو بیماری مبتلا باشد. در فیبرومیالژی درد مزمن و تحریک پذیری در سطح وسیعی از بدن مشاهده می شود ولی در سندرم میوفاشیال ممکن است در در نقاط مختلفی احساس شود ولی این نقاط محدود به نقاط ماشه ای و درد ارجاعی می باشد.\nعلت دقیق سندرم درد میوفاشیال مشخص نیست. بعضی از بیماریهای سیستمیک مانند بیماری بافت همبند می تواند باعث سندرم میوفاشیال شود.\nوضعیت نامناسب بدن در هنگام نشستن و ایستادن و ناراحتی های روانی می تواند باعث تحریک تشدید سندرم میوفاشیال شود.\nماساژدرمانی با استفاده از تکنیکهای فشار بر نقاط ماشه ای می تواند بر کاهش درد در کوتاه مدت موثر باشد. فیزیوتراپی از طریق کشش ملایم و ورزش باعث بهبود دامنه حرکتی و هماهنگی حرکات می شود و با برطرف کردن نقاط ماشه ای می توان تقویت عضلات را شروع نمود. داروهای مورد استفاده در درمان سندرم میوفاشیال شامل سه گروه می شود: الف- داروهای ضد افسردگی ب- داروهای ضدصرع مانند پریگابالین ج- داروهای مسکن عضله مانند باکلوفن.\nتکنیکهای آزادسازی میوفاشیال:\nآزادسازی میوفاشیال یک درمان بافت نرم است که در درمان بی حرکتی عضلات و درد بکار میرود. این تکنیک شامل دو نوع مستقیم و غیر مستقیم است. نوع مستقیم با فشار بر بافت میوفاشیال درگیر است. در این روش بافت آنقدر تحت فشار مستقیم قرار میگیرد تا آزادسازی صورت گیرد. روش مستقیم گاهی عمل بر روی بافت عمیق خوانده میشود. درمانگرها در این روش از پنجه، آرنج و یا سایر وسایل برای کشش تدریجی فاشیایی استفاده میکنند. در این حالت تغییر ساختار میوفاشیال با کشش یا افزایش طول فاشیال هدف تکنیک درمانی است.\nدر مقابل در تکنیک غیر مستقیم هدف با استفاده از یک کشش یکنواخت ملایم (در خد چند گرم) به فاشیا کمک میشود تا از حالت پیچیدگی خارج شود و به نوبه خود بافت معیوب را هدایت کند تا در مسیر حداقل مقاومت قرار گیرد تا آزادسازی صورت گیرد. در حقیقت فاشیا تمام اندامهای بدن را می پوشاند. فاسیا و عضلات قابل تفکیک نمی باشند.\nبرچسب ها:myofacial releasemyofacial syndrometrigger pointآزاد سازی میوفاشیالدر میوفاشیال\nمقاله قبلینقش پر رنگ فیزیوتراپی در درمان بیماریها\nمقاله بعدی نتایج یک تحقیق درباره نقش حرکات کششی در تمرینات ورزشی\nکل بازدید ها: 140,753


دنبال کنیدFacebookTwitterGoogle+YoutubeInstagramRSSورود/ ثبت‌نامورود صفحه اصلیخبرگوناگون اطلاعاتی تازه در رابطه با گلکسی Mega On و گلکسی Grand On سامسونگ\nگزارشی منتشر شده است مبنی بر این که کمپانی سامسونگ در حال کار بر روی دو گوشی هوشمند اندرویدی با نام‌های نامتعارف گلکسی Grand On و گلکسی Mega On است. به گزارش سام‌موبایل، این دو گوشی جدید از سری گلکسی O هستند. احتمالا قرار است گوشی‌های این سری با نام گلکسی On به فروش برسند. هر دو این گوشی‌ها قرار است میان رده‌هایی مجهز به نسخه 5.1.1 سیستم عامل اندروید باشند.\nگفته می‌شود که گوشی گلکسی Mega On با شماره مدل SM-G600، دارای صفحه نمایشی 5.5 اینچی با رزولوشن اچ‌دی و تراکم 267 پیکسل بر اینچ خواهد بود. چیپ اسنپدراگون 410 به همراه 1.5 گیگابایت رم، سخت‌افزار متوسط آن را تشکیل می‌دهد. حافظه داخلی آن 8 گیگابایت بوده و بدون شک از طریق کارت حافظه قابل افزایش خواهد بود. این گوشی دارای دوربینی 13 مگاپیکسلی در عقب و دوربینی 5 مگاپیکسلی در جلو خواهد بود. ابعاد آن 151.8*77.5*8.2 میلی‌متر بوده و 145 گرم وزن دارد. باتری این مدل، 3000 میلی آمپر ساعت ظرفیت دارد که با توجه به سخت‌افزار و صفحه نمایش آن، باید بگویم که می‌شود بر روی شارژدهی آن حساب کرد.\nگوشی گلکسی Grand On با شماره مدل SM-G550 نیز دارای یک صفحه نمایش 5 اینچی با رزولوشن اچ‌دی و تراکم پیکسلی 294 پیکسل بر اینچ است. انتظار می‌رود که چیپ اگزینوس 3475 در درون آن قرار داشته باشد. دوربینی 8 مگاپیکسلی در عقب و دوربینی 5 مگاپیکسلی در جلوی آن وجود خواهد داشت. این گوشی دارای 1 گیگابایت حافظه رم و 8 گیگابایت حافظه داخلی قابل افزایش از طریق کارت حافظه است. یک باتری 2600 میلی آمپر ساعتی هم وظیفه تامین انرژی آن را دارد، که با توجه به صفحه و سخت‌افزار آن، مقداری بسیار خوب است.\nقبلا گفته می‌شد که SM-G600 با نام گلکسی O5 شناخته خواهد شد و SM-G550 نیز گلکسی O7 نام خواهد داشت. حال معلوم شد که این طور نخواهد بود و این گوشی‌ها با نام‌های گلکسی Grand On و Mega On شناخته خواهند شد. هنوز خبری در مورد قیمت و زمان عرضه این دو گوشی هوشمند منتشر نشده است.تبلیغاتسایت خودرو / خرید پاوربانک / آموزش بازاریابی برچسب ها


علائم و درمان بیماری آنفولانزا | یوشاتی | دمنوش نیوشا دمنوش لاغری نیوشا\nخانه/مجله یوشاتی/سلامت و تغذیه/علائم و درمان بیماری آنفولانزا\nMohammad Seddighi آبان ۲۷, ۱۳۹۷\n0 627 خواندن این مطلب 4 دقیقه زمان میبرد\nبا کاهش دمای هوا و نزدیک شدن به فصول سرد سال، بیماری و ویروس هایی مانند آنفولانزا ظاهر می‌شود و شاید بتوان گفت درصد زیادی از افراد به این ویروس دچار خواهند شد. این بیماری یک ویروس عفونتی است و بخش های بالایی مجرای تنفسی مانند بینی، گلو و ریه را تحت تأثیر قرار می‌دهد. فرد با مبتلا شدن به بیماری آنفولانزا مدام احساس کوفتگی و خستگی دارد و بسیار بی حوصله است. در نتیجه، به دنبال راهکارهایی برای درمان آنفولانزا و خلاص شدن از شر این بیماری عفونتی خواهد بود.\nشاید یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری آنفولانزا ، تزریق واکسن آن باشد. اما این واکسن با تمام مزایایی که دارد، دارای یکسری از عوارض جانبی مانند دردهای عضلانی، خارش پوست، تهوع و احساس ناراحتی ایجاد می‌کند. در این مطلب راجع به بیماری آنفولانزا و راه حل‌های درمان آن صحبت می‌کنیم.\nآنفولانزا یک نوع بیماری واگیردار و مسری است. علایم و نشانه‌هایی دارد که چهار روز بعد از مواجه شدن نمایان می‌شود. ابتدا از خشکی گلو و آبریزش بینی شروع و بعد به سردرد، درد بدن، خستگی و کوفتگی می‌انجامد.\nامکان مبتلا شدن به این بیماری در هر فصل از سال وجود دارد. اما در اواخر پاییز و اوایل زمستان درصد ابتلا بیشتر است. آنفولانزا به سه گروه A و B و C دسته بندی می‌شود. این ویروس علاوه بر انسان‌ها، ویروسی است که بر روی پرندگان و همچنین پستانداران تأثیر می‌گذارد.\nعامل شیوع آنفولانزا\nاصلی‌ترین عامل شیوع این بیماری ویروسی است که از طریق هوای محیط منتقل می‌شود. در ضمن، اگر فردی با یک سطح آلوده به ویروس آنفولانزا تماس داشته باشد و با دست آلوده غذا بخورد و به دهان خود بزند، امکان مبتلا شدن به این بیماری زیاد خواهد بود.\nدرد بدن و احساس کوفتگی شدید\nآبریزش و احتقان در بینی\nبیماری سرماخوردگی علائمی مانند سرفه، عطسه، آبریزش بینی دارد که با گذشت سه تا چهار روز بعد از مصرف دارو و آنتی بیوتیک درمان و فرد می تواند بدون مشکل کارهای روزانه خود را انجام دهد. اما بیماری آنفولانزا ، علائمی که در بالا نام بردیم را دارد و این علائم شدیدتر از سرماخوردگی است. دوره درمان بیماری آنفولانزا طولانی‌تر از سرماخوردگی خواهد بود.\nبه جنگ بیماری آنفولانزا بروید\nاگر می‌خواهید به این بیماری مبتلا نشوید، یا به این بیماری دچار شده‌اید و مدام دنبال راهکارهایی هستید که هر چه سریعتر این ویروس را ریشه کن کنید، می‌بایست یکسری از نکات رعایت شود. در ادامه به چند نمونه از راهکارهای درمان آنفولانزا اشاره می‌کنیم.\nشاید برایتان تعجب آور باشد، اما سوپ مرغ یکی از راه حل های اثر بخش برای درمان این بیماری است. سوپ مرغ مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان دارد و به همین دلیل عفونت‌ها را از بین می‌برد. آنتی اکسیدان سیستم ایمنی بدن را تقویت و هم می‌تواند از این بیماری پیشگیری و هم آن را درمان کند.\nعلاوه بر آنتی اکسیدان، این سوپ نرم کننده مجاری تنفسی، کاهش التهاب و درد، تأمین پروتئین است. بنابراین مصرف سوپ مرغ را در دوران بیماری آنفولانزا فراموش نکنید و روزانه دو وعده از این سوپ خوشمزه را بخورید.\nلیمو، ضد ویروس\nیکی از راه‌های درمان بیماری آنفولانزا مصرف لیمو است. همه تا حد زیادی از خواص درمانی این میوه خبر دارند. اما لازم به ذکر است که لیمو خاصیت ضدویروسی و همچنین ضدباکتریی دارد و از این رو، برای درمان آنفولانزا نقش مهمی را ایفا می کند. برای درمان این بیماری، لیمو را در آب گرم فشار دهید و به آن عسل اضافه کنید. مصرف این ترکیب دو بار در روز، گلو را آرام و این ویروس را از بین می‌برد. لیمو سرشار از ویتامین C است.\nکنترل سرفه با زنجبیل\nاز آنجایی که این گیاه گرم و خشک است، برای درمان بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید بوده. مصرف این گیاه در دوره ویروس آنفولانزا، سبب درمان گلودرد و سرفه و همچنین خاصیت نیروبخشی دارد و خستگی را از بین می‌برد. هر گاه که احساس مبتلا شدن به آنفولانزا را کردید یا زمانی که به این بیماری مبتلا شده‌اید، به سراغ چای زنجبیل بروید و این چای را آماده کنید.\nمصرف این چای علاوه بر اینکه اثر آرامش بخشی دارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. برای اثربخشی بهتر می‌توانید به چای زنجبیل خود مقداری عسل اضافه کنید و تأثیر مثبت آن را ببینید.\nجهت پیشگیری یا درمان آنفولانزا، ویتامین C بدن را به میزان کافی تأمین نمایید. این ویتامین سبب تقویت دستگاه ایمنی بدن می‌شود و بدن را برای مبارزه با ویروس قوی خواهد کرد. می توان گفت بهترین منبع برای تأمین ویتامین C، میوه و سبزیجات است.\nالتیام درد با کیسه آب گرم\nاکثر افرادی که به بیماری آنفولانزا مبتلا می‌شوند از درد بدن رنج خواهند برد. کیسه آب گرم می‌تواند کمک خوبی برای التیام درد بدن باشد. هر بخش از بدن که احساس کوفتگی و درد دارید کیسه را قرار دهید تا سبب آرام شدن و کاهش درد شود. فقط توجه داشته باشید که جنس کیسه مطلوب و با کیفیت باشد و با ریختن آب جوش درون آن، سبب صدمه رساندن به شما نشود.\nرفع گرفتگی بینی با بخور اکالیپتوس\nبخور، یکی از راه‌های خانگی برای درمان بیماری آنفولانزا است. اکالیپتوس سبب رفع گرفتگی بینی می‌شود و سرفه را کم می کند. در روز ده دقیقه الی یک ربع بخور اکالیپتوس بگیرید. این بخور سینوس های شما را فعال خواهد کرد. برای گرفتن بخور اکالیپتوس، داخل آب جوش چند قطره روغن اکالیپتوس بریزید. بعد از ریختن روغن چیزی در حدود یک دقیقه اجازه دهید تا آب به همراه روغن جوش کند. سپس ظرف محتوای آب جوش و روغن را روی زمین بگذارید و حوله را بر روی خود بگیرید. به مدت چند دقیقه با بخار اکالیپتوس نفس بکشید.\nیکی از علائم بیماری آنفولانزا تب شدید است. با تب کردن مقدار زیادی از آب بدن فرد از دست می‌رود. در این حالت فرد بیمار می‌بایست میزان زیادی آب و مایعات بنوشد تا آب بدن از دست رفته را تأمین کند. برای درمان این بیماری توصیه می‌شود مدام از مایعات گرم استفاده شود. چون علاوه بر اینکه آب بدن جایگزین خواهد شد، گلو را هم نرم می‌کند.\nدر زمانی که بیمار هستید به هیچ وجه از نوشیدنی های قندی و کافئین دار استفاده نکنید. نه تنها به درمان بیماری تان کمکی نخواهد کرد، بلکه آن را تشدید می‌کند. بجای مصرف این نوشیدنی های مضر، از دمنوش های گیاهی که مفید هستند و هیچ عوارضی ندارند استفاده کنید.\nچای دارچین را فراموش نکنید\nیکی از خوراکی‌هایی که بسیار برای درمان ویروس آنفولانزا مفید است، دارچین نام دارد. این گیاه به عقیده مصریان از طلا و نقره ارزش بیشتری خواهد داشت. دمنوش چوب دارچین به همراه کمی عسل برای درمان بیماری آنفولانزا بسیار اثربخش است.\nهنگامی که به بیماری آنفولانزا مبتلا شده‌اید، سعی کنید تا چند روز در خانه بمانید و در رختخواب استراحت کنید. مصرف مدام نوشیدنی های گم فراموش نشود. از ژل‌های ضدعفونی کننده ای که در داروخانه‌ها موجود است تهیه کنید. همچنین دست هایتان را مدام با این ژل ها ضدعفونی نمایید. رعایت تمام نکات بهداشت فردی و عمومی ضروری است تا از درصد مبتلا شدن اطرافیانتان به این ویروس کاسته شود. در ضمن، حتماً با بروز نشانه های بیماری آنفولانزا به پزشک مراجعه و طبق تجویز دارو مصرف کنید.\nآنفولانزا چیست درمان آنفولانزا درمان خانگی آنفولانزا درمان طبیعی آنفولانزا علائم آنفولانزا نشانه‌های آنفولانزا


این رادیاتور آب آلومینیومی گرمسیری (پر لوله) مناسب برای خودروی پراید مدل 111 می باشد .این محصول با کیفیت درجه یک توسط این فروشگاه که دارای ضمانت می باشد ارائه می شود. سلامت فیزیکی کالا ضمانت می شود\nرادیاتور آب آلومینیومی گرمسیری (پر لوله) پراید 111\nاین رادیاتور آب آلومینیومی مناسب برای خودروی پراید مدل 111 می باشد .این محصول با کیفیت درجه یک توسط این فروشگاه که دارای ضمانت می باشد ارائه می شود. سلامت فیزیکی کالا ضمانت می شود\nرادیاتور آب آلومینیومی گرمسیری پراید 111\nرادیاتور آب آلومینیومی پراید 111\nاین لنت ترمز و کفشک عقب مناسب برای خودروی پراید می باشد. این محصول با کیفیت درجه یک توسط این فروشگاه ارائه می شود. سلامت فیزیکی کالا ضمانت می شود.\nلنت ترمز و کفشک عقب پراید 111


انگلستان ادعای شنود مکالمات ترامپ را تکذیب کرد | TRT Persian\nانگلستان ادعای شنود ...\nانگلستان ادعای شنود مکالمات ترامپ را تکذیب کرد\nستاد امنیتی ارتباطات دولت انگلستان، با رد ادعای شنود مکالمات دونالد ترامپ در دوره انتخابات ریاست جمهوری آمریکا، آن را مضحک دانست.\n17.03.2017 ~ 06.04.2020\nستاد امنیتی ارتباطات دولت انگلستان، با انتشار بیانیه‌ای ادعای شنود مکالمات دونالد ترامپ در دوره انتخابات ریاست جمهوری آمریکا را رد کرده و آن را "کاملا مضحک" خوانده است.\nشان اسپایسر، سخنگوی کاخ سفید در شبکه تلویزیونی فاکس‌نیوز اوایل هفته جاری، چنین ادعایی را مطرح کرده و گفته بود که ستاد امنیتی ارتباطات بریتانیا در شنود مکالمات دونالد ترامپ به باراک اوباما رئیس جمهور سابق این کشور کمک کرده است.\nاین ادعا را پیشتر اندرو ناپولیتانو یک قاضی پیشین مطرح کرده بود. بنابر اظهارات ناپولیتانو، اوباما برای آنکه ردی از خود به جای نگذارد نه از سازمانهای اطلاعاتی آمریکا که از ستاد ارتباطات دولت بریتانیا کمک گرفته بود.\nترامپ در روزهای گذشته از حساب توئیتری خود باراک اوباما را متهم کرد که در زمان انتخابات برج ترامپ را شنود کرده، اما چیزی پیدا نکرده است. او با به کار بردن کلمات "مریض و آدم بد" نسبت به اوباما او را مورد انتقاد قرار داده بود.\nهمکاری سازمان های اطلاعاتی آمریکا و بریتانیا به ویژه پس از افشاگری‌های ادوارد اسنودن در سال 2013 در مورد شنود مشترک مکالمات در سرایر دنیا بیش از پیش آشکار شده است.\nبرچسب ها: #شنود , #دونالد ترامپ , #آمریکا , #بریتانیا , #ستاد امنیتی ارتباطات دولت انگلستان


شنبه ۲۴ مهر ۰۰ - ساعت ۱۹:۱۲:۴۶\nدر پی انتشار نامه محمد مهدی رهبری املشی نماینده مردم رودسر و املش در مجلس شورای اسلامی به رئیس جمهور در رابطه با جدا شدن رودسر و املش از گیلان و پیوستن به استان جدید غرب مازندران ، پایگاه خبری تحلیلی درسیاهکل در گفتگویی با وی مواضعش را در رابطه با این موضوع جویا شد.\n_درسیاهکل : با توجه به مخالفتهایی که از سوی نمایندگان در خصوص جدا شدن رودسر و املش از گیلان و پیوستن به استان جدید غرب مازندران وجود دارد ، چرا شما همچنان بر این جدایی پا فشاری می کنید؟\nرهبری املشی : مایل نیستم این موضوع رسانه ای شود.دولت اگر موافق باشد و مجلس نیز آن را تصویب کند ، همگان می بایست از آن تبعیت کنند.دلایل خودم را قبلا گفته ام ، دفترچه ای نیز آماده کرده ام و اگر نیاز باشد آن را منتشر میکنم.\nوی افزود : اگر نماینده ای مخالف باشد میتواند پس از مطرح شدن این موضوع در مجلس ، بیاید و در مجلس نظر خود را بیان کند.\n_درسیاهکل : آیت الله قربانی نماینده ولی فقیه در گیلان نیز گفته اند که با تجزیه گیلان به شدت مخالف هستند ، نظر شما در این رابطه چیست؟\nرهبری املشی : ایشان در زمانی که امام جمعه لاهیجان بودند با این طرح موافق بودند ، حتی مایل بودند تا لاهیجان نیز به این استان جدید بپیوندد.\n_درسیاهکل : با توجه به برپا شدن سایت نفتی در آینده در رودسر و سرمایه گذاری خوبی که قرار است در آن انجام بشود ، آیا پیوستن رودسر به استان غرب مازندران به ضرر گیلان نیست؟\nرهبری املشی : من 20 سال قبل ، این موضوع را مطرح کردم و در آن زمان بحث سایت نفتی مطرح نبود.\n_درسیاهکل : شما در مصاحبه های خود گفته اید که توجه کم مسئولین استانی به طرح ها و پروژه های مهر ماندگار و عمرانی این دو شهرستان سبب شده است تا این تصمیم را بگیرید ، آیا چنین است؟\nرهبری املشی : این دلیل کوچکی است و دلائل زیادی وجود دارد ، رسانه ها صحبتهای مرا ناقص منتشر کرده اند.\n_درسیاهکل : در صورت تمایل می توانید حرفهای خود را بزنید و ما به صورت کال منتشر خواهیم کرد؟\nرهبری املشی : من نمیخواهم که این موضوع رسانه ای بشود ، این طرح هم مخالف و هم موافق دارد و باید بنشینیم و یا یکدیگر صحبت کنیم. دولت نیز هنوز این طرح را در دستور کار خود قرار نداده است ، اگر دولت آن را تأیید کرد و صلاح دانستند که رسانه ای شود ، به صورت کامل به شما پاسخگو خواهم بود.\nوی تصریح کرد : بیان این موضوع تنش ایجاد می کند و نباید رسانه ای بشود . موضوعات مختلفی همچون اقتصادی وجود دارد که می بایست به آنها رسیدگی شود.\n_درسیاهکل : جدا شدن رودسر و املش از گیلان دیگر رسانه ای شده است و باید به تمامی مردم این حق را داد که از جزئیات آن خبر داشته باشند، زیرا موضوع مهمی است.\nرهبری املشی : آری ، این موضوع مهمی است ، اما مطرح شدن این موضوع از اول نیز غیر اخلاقی بود.\nنماینده مردم رودسر و املش در مجلس شورای اسلامی خاطر نشان کرد : جلسه ای با حضور افرادی از استان جدید (مازندران غربی) ، در رودسر ، به صورت محرمانه برگزار کردیم. در آنجا قرار براین شد تا اول این موضوع پخته شود و پس از آن توسط دولت کارهای کارشناسی انجام بشود و بعد ، آن را رسانه ای کنیم. ولی یک نفر از افراد حاضر در آن جلسه ، آن را بیرون از این جلسه پخش کرد.\nوی ادامه داد : هنوز اتقاقی نیفتاده است و من نیز می توانم به عنوان نماینده مجلس نظر خود را بدهم. برخی نظرات مخالف دارند و می گویند این کار به استان گیلان لطمه میزند. گیلان مشکلات دیگری نیز دارد ، در همان سیاهکل شما هنوز پول چای را به چایکاران پرداخت نکرده اند و کشاورزان گرفتار هستند.\n_درسیاهکل : نظر مردم رودسر و املش در این رابطه چیست؟\nرهبری املشی : مردم مشکلات معیشتی ، اقتصادی ، سیاسی دارند و این موضوعات را که برای مردم زیاد منفعت ندارد نباید رسانه ای بشوند. اگر این بحث را ادامه بدهیم ممکن است دو دستگی در بین مردم پیش بیاید ، در صورتی که هنوز چیزی پیش نیامده و هنوز توسط دولت مصوب نشده است.\nنماینده مردم رودسر و املش در مجلس شورای اسلامی افزود : دولت اگر بخواهد این کار را انجام بدهد ، فضا را آماده کرده و مردم را در جریان میگذارد. پس از آن نیز 290 نماینده مجلس می بایست نظرات مخالف و موافق خود را بیان کنند و در صورت رأی آوردن اجرایی خواهد شد.\n_درسیاهکل : آیا نمایندگان مازندران با پیوستن این دو شهرستان به استان جدید موافق هستند؟\nرهبری املشی : این سئوال را شما باید از خودشان بپرسید.\n_درسیاهکل : و در پایان یک سئوال در رابطه با چای : آیا شرکت صدرا تا 22 بهمن مطالبات چایکاران را پرداخت میکند؟\nرهبری املشی : ما شرکت صدرا را خیلی زیاد نمی شناسیم ، آنها قول داده که تا 22 بهمن آن را پرداخت می کند. اما مسئول خرید چای دولت است و قانون میگوید که چای باید به صورت تضمینی خریداری بشود و مسئول آن نیز دولت است.\n*کوچکی نژاد نماینده رشت : من از دوستان هم استانی خودمان تعجب میکنم ، آنها باید ارق استانی داشته باشند ، نه اینکه بخواهند رودسر و املش از گیلان جدا بشود\n*نعیمی نماینده آستارا : جدا شدن رودسر و املش از گیلان کار شدنی نیست\n*نامه رهبری املشی به رئیس جمهور برای الحاق رودسر و املش به استان غرب مازندران متشرشد +تصویر نامه\nآیت الله قربانیاملشاملشیجدا شدن رودسر و املشجدا شدن رودسر و املش از گیلانحضرت آیت الله قربانیرهبریرهبری املشیرهبری املشی نماینده رودسر و املشرودسرشرکت صدرامحمد مهدی رهبری املشی نماینده مردم رودسر و املش در مجلس شورای اسلامیمطالبات چایکاراننامه رهبری املشی به رئیسش جمهورنماینده مجلس


علم ورزش | انواع رژیم کتوژنیک چیست و کدام‌شان برای شما مناسب‌تر است؟\nخانه / ورزشی / علم ورزش | انواع رژیم کتوژنیک چیست و کدام‌شان برای شما مناسب‌تر است؟\nadmin 4 هفته قبل\tورزشی ارسال دیدگاه 57 بازدید\nبرخی از طرفداران رژیم غذایی کتوژنیک می‌توانند ۱۰۰ درصد مواقع پایبند به رژیم باقی بمانند اما عده‌ای دیگر به این نتیجه می‌رسند که کمی بیشتر به کربوهیدرات یا پروتئین نیاز دارند و همین باعث می‌شود رژیم‌های غذایی کم کربوهیدرات و پُر چربی را کمی دست کاری کنند تا نیازهای‌شان تامین شود. در نتیجه، شرح و تبصره‌هایی در مورد رژیم‌های غذایی کتوژنیک بوجود آمده است. همه‌ی انواع رژیم کتوژنیک یک وجه اشتراک دارند و آن اینکه بدن را در وضعیت کتون زدگی قرار می‌دهند.\nکتون زدگی زمانی روی می‌دهد که بدن به عنوان منبع اصلی انرژی خود به جای کربوهیدرات‌ها سراغ چربی‌ها می‌رود. نگه داشتن بدن در شرایط کتون زدگی برای مدتی طولانی منجر به کاهش وزن می‌شود. کتون زدگی یک وضعیت طبیعی متابولیکی است که در آن بدن، به جای کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها را می‌سوزاند.\nانگیزه‌ی بیشتر افراد برای در پیش گرفتن چنین رژیم‌هایی نیز همین است و به دلیل ساده کردن روند کاهش وزن، خیلی‌ها آن را انتخاب می‌کنند. رژیم غذایی کتوژنیک علاوه بر کاهش وزن، فواید دیگری هم دارد که شامل تثبت خلق و خو در افراد دچار اختلال دوقطبی و کاهش حملات صرع در بیماران مبتلا به صرع می‌شود.\nاما برای بیشتر افراد، رژیم کتوژنیک یک رژیم ناپایدار است که نتایج موقتی دارد. اما همیشه توصیه می‌شود رژیم غذایی را در پیش بگیریم که بتوانیم آن را ادامه دهیم. کاستن از مصرف کربوهیدرات‌ها به آن اندازه‌ای که رژیم اصلی کتوژنیک توصیه می‌کند نیازمند حذف خیلی از غذاهای مقوی مانند غلات سبوسدار، یک سری از سبزیجات و میوه‌هاست.\nاگر همین الان تحت رژیم کتوژنیک هستید یا علاقه مندید که این رژیم را شروع کنید، شاید این سوال برای‌تان مطرح باشد که کدام‌شان برای شما مناسب‌تر است. جواب این سوال به چند عامل بستگی دارد که شامل هدف شما، میزان فعالیت‌تان و وضعیت سلامت‌تان می‌شود. در این مطلب به چهار نوع متداول از رژیم کتوژنیک اشاره می‌کنیم. یادآوری می‌کنیم هرچند که مطالعات زیادی در مورد کتون زدگی بدن انجام شده اما این انواع هنوز چندان مورد تحقیق و مطالعه قرار نگرفته‌اند.\nبه طور کلی چهار نوع رژیم کتوژنیک رایج است که شامل این موارد می‌شود:\nرژیم کتوژنیک استاندارد که در آن مجاز به مصرف میزان خیلی کمی از کربوهیدرات هستید.\nرژیم کتوژنیک هدفمند که وقتی فعالیت ورزشی انجام می‌دهید، می‌توانید قبل از آن، میزان کربوهیدرات را زیاد کنید.\nرژیم کتوژنیک با پروتئین بالا که شبیه به کتوژنیک استاندارد است اما میزان پروتئین آن بیش‌تر است.\nرژیم کتوژنیک دوره‌ای یا گردشی که به صورت دوره‌ای می‌توانید میزان کربوهیدرات را افزایش دهید.\nرژیم غذایی کتوژنیک استاندارد چه شرایطی دارد؟\nاین نوع رژیم، متداول‌ترین رویکرد کتوژنیک است که می‌گوید ۷۵ درصد از کالری دریافتی شما باید از چربی‌ها، ۲۰ درصد از پروتئین و ۵ درصد از کربوهیدرات‌ها باشد. یعنی باید مصرف کربوهیدرات را به ۲۰ تا ۳۰ گرم در روز محدود کنید. باید بدانید هر چند بیشتر افراد تابع این نوع رژیم کتوژنیک هستند اما این رژیم اوریجینال نیست یا نوع درمان کننده‌ی رژیم کتوژنیک محسوب نمی‌شود (نوعی که گفته می‌شود می‌تواند به کودکان مبتلا به صرع کمک کند). رژیم اصلی شامل درصدهای متفاوتی می‌شود: ۸۰ درصد کالری از چربی، ۱۵ درصد از پروتئین و ۵ درصد از کربوهیدرات. این نوع رژیم کتوژنیک مناسب افرادی است که، به دنبال سرعت دادن به روند کاهش وزن خود بوده و می‌خواهند از سایر مزایای آن بهره مند شوند.\nنکته: افرادی هستند که نباید نوع استاندارد رژیم کتوژنیک (یا هر نوع دیگر آن) را در پیش بگیرند: زنان باردار، بیماران دیابت و افرادی که سابقه‌ی سنگ کلیه دارند. کتون زدگی می‌تواند دهان را بدبو کند، موجب سرگیجه شود، یبوست به دنبال داشته باشد و در هفته‌های اول سطح انرژی را پایین بیاورد که به آن آنفلوآنزای کتو می‌گویند. ضمنا تغییرات وزنی بسیار شدید و ناگهانی حاصل از رژیم کتوژنیک می‌تواند خطر مرگ نیز داشته باشد.\nرژیم کتوژنیک هدفمند یا TKD چیست؟\nاین نوع رژیم کتوژنیک به این صورت است که تا ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیش از ورزش این رژیم را حفظ می‌کنید و سپس زمان آن است که حدود ۲۵ گرم کربوهیدرات بخورید. هدف این است که کربوهیدرات کافی برای سوخت رسانی به تمرینات خود داشته باشید و ضمنا بتوانید بعد از سرد کردن بدن به راحتی به کتون زدگی برگردید. کربوهیدرات‌هایی را انتخاب کنید که راحت هضم می‌شوند (مثلا نان سفید یا برنج سفید) و مراقب باشید به مجموع کالری مصرف روزانه‌تان اضافه نکنید.\nاین نوع رژیم کتوژنیک مناسب افرادی است که، به طور مکرر و منظم تمرینات شدید و سنگین جهت عضله سازی انجام می‌دهند. مثلا دو، شنا و یا تنیس به مدت چند ساعت. اما دو روز در هفته باشگاه رفتن و با شدت و سرعت متعادل ورزش و تمرین کردن نیازی به این شیوه ندارد.\nنکته: تا زمانی که یکی دو ماه تحت رژیم کتوژنیک استاندارد نبوده‌اید، رژیم کتوژنیک هدفمند را در پیش نگیرید. این ایده «سازگاری کتونی» نام دارد و زمانی که بدن‌تان عادت کرد از چربی به عنوان سوخت استفاده کند، می‌تواند برگردد و راحت‌تر با کربوهیدرات متوسط پیش برود. اگر دیابت دارید حتما پیش از هر تصمیمی بابت رژیم گرفتن با پزشک‌تان مشورت کنید.\nورزش در رژیم کتوژنیک به چه صورت باید انجام شود؟\nرژیم کتوژنیک پُر پروتئین چگونه است؟\nهدف از این نوع رژیم کتوژنیک کمی بیشتر کردن مصرف پروتئین است. پروتئین باید حدود ۳۰ درصد از کالری مجموع‌تان را تشکیل بدهد و ۶۵ درصد از چربی و ۵ درصد از کربوهیدرات انرژی دریافت کنید. سعی کنید پروتئین را هم از منابع حیوانی و هم از منابع گیاهی تامین کنید.\nاین نوع رژیم کتوژنیک مناسب افرادی است که، برای حفظ توده‌ی عضلانی خود به پروتئین نیاز دارند، مثلا بدنسازها و افراد سنین بالاتر که باید جلوی تخریب عضلات خود را بگیرند. ضمنا این نوع رژیم کتوژنیک برای افرادی که علائم کمبود پروتئین را دارند مناسب است. این علائم شامل تحلیل رفتن عضلات یا نازک شدن موها می‌شود.\nنکته: افرادی که مشکلات کلیوی دارند باید مراقب باشند که مصرف پروتئین خود را زیاد بالا نبرند، چون این افراد ممکن است دچار تجمع ضایعات در خون شوند.\nاگر تحت یک رژیم غذایی با هدف درمانی هستید، رژیم کتوژنیک پرپروتئین مناسب شما نیست. علت اینکه مصرف پروتئین در رژیم کتوژنیک به طور کلی محدود شده است این است که هدف درمانی رژیم کتوژنیک، درمان صرع و افزایش کتون‌ها در بدن است. اگر کتون زیاد داشته باشید، پروتئین شما را از وضعیت کتون زدگی خارج نخواهد کرد اما مطمئنا مقدار کتون‌ها در خون‌تان را کاهش می‌دهد. از آنجایی که کمی پروتئین بیشتر تاثیری روی توانایی بدن‌تان برای ماندن در وضعیت کتون زدگی ندارد، این نوع رژیم کتوژنیک نتایجی مشابه رژیم کتوژنیک استاندارد را خواهد داشت.\nرژیم کتوژنیک گردشی چیست؟\nاز بین انواع رژیم کتوژنیک به آخرین مورد آن رسیدیم، در رژیم کتوژنیک گردشی شما به طور چرخشی از رژیم خارج و به آن وارد می‌شوید: معمولا پنج روز در رژیم هستید و سپس یک یا دو روز کربوهیدرات بیشتری مصرف می‌کنید. هدف از رژیم کتوژنیک این است که پیروی از آن راحت‌تر باشد. هر پنج یا شش روز می‌توانید کربوهیدرات‌هایی را که از آنها محروم بودید مصرف کنید. اینکه در روزهای آزادتان چه کربوهیدراتی مصرف کنید، قانون خاصی ندارد اما توصیه می‌شود زیاده روی نکنید زیرا برگشتن بدن به حالت کتون زدگی، سخت خواهد شد.\nاین نوع رژیم کتوژنیک مناسب افرادی است که، به سختی می‌توانند به رژیم کتوژنیک پایبند بمانند. این نوع رژیم می‌تواند برای کسانی که می‌خواهند استراحت کنند و کربوهیدرات بخورند مناسب باشد. اما باید مراقب باشید که در روزهای آزادتان پُرخوری نکنید. شاید شنیده باشید که رژیم کتوژنیک گردشی به ورزشکارانی توصیه می‌شود که از کربوهیدرات اضافی برای سوخت رسانی به تمرینات یا مسابقات خود استفاده می‌کنند.\nنکته: توصیه می‌کنیم پیش از اینکه این نوع رژیم کتوژنیک را در پیش بگیرید، نوع استاندارد آن را تمرین کنید تا بدن‌تان عادت کند از چربی به عنوان سوخت استفاده کند. چون روزهای آزاد می‌توانند روند نتیجه گیری‌تان را کُند کنند. رژیم کتوژنیک گردشی می‌تواند موجب نوسان در آب بدن شده و باعث سرگیجه شود. همچنین افرادی که مشکلات قلبی دارند ممکن است به قلب‌شان فشار وارد شود.\nقبلی علم ورزش | مناسب ترین زمان برای ورزش کردن صبح است یا عصر؟\nبعد علم ورزش | بهترین منابع آنتی اکسیدان برای افزایش طول عمر و جلوگیری از سرطان\nفروردین ۲۰, ۱۳۹۷\t876\nاردیبهشت ۲۲, ۱۳۹۷\t755\nمرداد ۲۰, ۱۳۹۷\t543\nفروردین ۳۰, ۱۳۹۷\t519\nاردیبهشت ۲۰, ۱۳۹۷\t507\nمرداد ۵, ۱۳۹۷\t506\nاردیبهشت ۱۳, ۱۳۹۷\t506\nاردیبهشت ۶, ۱۳۹۷\t502\nفروردین ۲۱, ۱۳۹۷\t495\nمرداد ۲۶, ۱۳۹۷\t450\nدانلود آهنگ جدید رضا صادقی به نام فرض محال\nدانلود آهنگ جدید زکی شمس آبادی به نام تهدیدم نکن\nدانلود آهنگ جدید عرفان حسن زاده به نام عزیزم\nدانلود آهنگ جدید مهدی روانبخش به نام گیسو طلا\nعلم ورزش | فیبر چیست؟ چه فوایدی برای کاهش چربی شکم دارد؟


اطلاعیه فراخوان بین‌المللی استعدادیابی طراحی رویاهای سکاندار|Navigator Dreams | گالری لیلیت\nنخست>📢 اطلاعیه‌ها، فراخوان‌ها و رویدادهای هنر و فرهنگ>اطلاعیه فراخوان بین‌المللی استعدادیابی طراحی رویاهای سکاندار|Navigator Dreams\nاطلاعیه فراخوان بین‌المللی استعدادیابی طراحی رویاهای سکاندار|Navigator Dreams\nفراخوان بین‌المللی استعدادیابی طراحی رویاهای سکاندار|Navigator Dreams سال 2017 منتشر شد.\n■ مهلت: 20 اسفند 1395 ■\nبرای بسیاری از جوانان مسابقه «سکانداران رویاها|Navigator Dreams» آغازی بر یک داستان امیدوارکننده و الهام بخش است و برای دیگران فرصتی تازه برای نمایش استعداد و شور آن‌ها برای طراحی. شرکت در این مسابقه برای همه افراد بالای 18 سال مجاز است. شعار امسال مسابقه: «بزرگ رویابافی کنید! بزرگتر طراحی کنید!»\nاین رویداد بین‌المللی طراحی در 4 بخش برگزار می‌شود.آثار ارسالی باید\nدر دور اول این رقابت 30 کار انتخاب می‌شود تا در داوری نهایی از بین آن‌ها آثار برگزیده مشخص شود. نتایح در 10 آوریل 2017 اعلام می‌گردند حق چاپ سال متعلق به مجموعه است.\nثبت نام هزینه‌ای ندارد.\n[restrict paid=true] مرحله اول: ارسال\nطرح پیشنهادی باید در زمینهای با قطع A4 (mm 297×210) کشیده شود که طراحی کشیده شده 80% از مساحت کل را اشغال کند.\nطرحهای پیشنهادی بهمنظور امکان پیشنمایش در وبسایت مسابقه، باید بهصورت فایل JPG (یعنی 845×598 پیکسل، dpi 72، در فرمت RGB- تا حجم 5 مگابایت) ارسال شود.\nمرجع 80 g.m-2\nفایلهای فیلم یا ارائه باید به فرمت mp4 یا pdf باشد و حجم آن از 15 مگابایت تجاوز نکند.\nخلاصهی کوتاهی در مورد الهام مفهوم (در حد 200 کلمه یا کمتر) ارزشمند خواهد بود. همهی متون به منظور تسهیل فرایند داوری باید به انگلیسی ارسال شود.\nنامزدها باید مطمئن باشند حق مالکیت و اجازه لازم برای استفاده از موارد استفاده شه در تصاویر ارسالی را دارا هستند. برگزارکننده هیچ مسئولیتی در قبال نقض قانون کپی رایت، علامت تجاری، نقض حق مالکیت، یا هزینه‌های پرداخت نشده منجر به نارضایتی از طراح را بر عهده ندارد..\nآثاری که پس از تاریخ 20 اسفند 95 ارسال شود، معتبر نخواهد بود.\nبرگزارکننده 30 اثر را از مجموع طرحهای واجد شرایط بهعنوان فینالیستهای رویایی سال 2017 انتخاب میکند.\nطرحهای پیشنهادی که توسط برگزارکننده در لیست نهایی (درمجموع 30 طرح) انتخاب شده است به مورخهی 30 اسفند در navigatordreams.com و www.facebook.com/navigatorpaper اعلام میشود.\nشرکتکنندگانی که نام آن‌ها در لیست منتخب آمده است، با استفاده از ایمیل مطلع میشوند و تا 10 فروردین مهلت دارند که کلیهی فایلها را در فرمت قابل ویرایش دیجیتال (Adobe Illustrator، EPS یا PSD) با وضوح بالا و با رعایت همهی اجزای ضروری و ضروریات تکنیکی چاپ به فرمت CMYK ارسال کنند. اگر فایلهای لازم تا تاریخ مقرر دریافت نشوند، طرح پیشنهادی فاقد صلاحیت اعلام خواهد شد.\n30 پروژهی نهایی توسط یک هیأت داوری مستقل ارزیابی خواهد شد که برندگان را بر اساس نکات زیر انتخاب میکنند:\nهویت هیچ نامزدی تا زمانی که فرایند رأیگیری به نتیجه نرسد، در اختیار هیأت داوران قرار نمیگیرد تا رأی آن‌ها از هر نوع سوگیری مصون بماند.\nاسامی‌برندگان در تاریخ 21 فروردین از طریق دو سایت navigatordreams.com و www.facebook.com/navigatorpaper اعلام خواهد شد.\nتوجه: افراد برنده از طریق ایمیل مطلع میشوند و 7 روز پس از تاریخ ارسال ایمیل فرصت دارند که خود را بهعنوان برنده معرفی کنند. برگزارکننده مسئولیتی در قبال تأخیر، گمشدن، به اشتباه فرستادن یا تلاشهای ناموفق در جهت مطلع کردن برندگان ندارد. اگر فرد برنده موفق نشود در موعد مقرر با برگزارکننده تماس بگیرد جایزه به فرد برندهی دیگری تعلق میگیرد.


مرجعیت عراق آخرین میخ را بر تابوت رویای العبادی برای نخست وزیری مجدد کوبید\nتاریخ: ۱۳:۳۰ :: ۱۳۹۷/۰۶/۲۱\nپایگاه رسمی (آیت الله) علی سیستانی مرجعیت عالی شیعه در عراق اظهارات «یک منبع نزدیک به مرجعیت دینی» را منتشر کرد که در آن آمده بود «مرجعیت به طور مستقیم یا غیرمستقیم به طرف های مختلف اطلاع داده است از نخست وزیر آینده اگر از بین شخصیت های سیاسی برگزیده شود که در سال های گذشته در قدرت بودند -صرفنظر از حزبی بودن یا مستقل بودن آنها- حمایت نمی کند».\nهرچند مرجعیت عراق سخنان برخی نمایندگان پارلمان را رد کرد که گفته بودند مرجعیت از شخصیت هایی نام برده است که مخالف با نخست وزیری آنان است، ولی تاکید کرد اکثر مردم عراق دیگر امیدی به هیچ کدام از این افراد برای بهبود اوضاع و مبارزه با فساد ندارند. این موضع مرجعیت نشان دهنده تمایل به انتخاب چهره ای جدید است. یک منبع نزدیک به مرجعیت گفت اگر شخصیت شایسته و پاکدست و شجاع و قاطع و متعهدی برگزیده شود اماکن ارتباط با او و نصیحت کردن او در زمینه منافع کشور وجود دارد وگرنه مرجعیت به تحریم مسئولان دولتی ادامه می دهد.\nناظران اوضاع سیاسی در عراق، این موضع مرجعیت را «آخرین میخ بر تابوت تلاش های العبادی برای دور دوم نخست وزیری» می دانند. به گفته ناظران، اعتراضات هفته گذشته در بصره که با آشوب و سرکوب همراه بود موجب شد مرجعیت در کنار مردم عراق قرار گیرد که خواستار موضع گیری صریح مرجعیت نجف درباره این تحولات شده بودند. پیش از این برخی منابع پیش بینی کرده بودند با توجه به انسداد سیاسی در مذاکرات برای تشکیل دولت عراق، حیدر العبادی سناریوی تشکیل کابینه اضطراری را اجرا کند ولی ورود (آیت الله) سیستانی به میدان به این شکل، برنامه های نخست وزیر را به هم ریخت. چهار سال پیش نیز نوری المالکی که به دنبال سومین دوره نخست وزیری بود به علت مخالفت قاطع (آیت الله) سیستانی مجبور شد از تلاش هایش دست بردارد.\nالعبادی تنها نامزد معرفی شده برای سمت نخست وزیری در دولت جدید است که از حمایت بی سابقه آمریکا برخوردار است. ناظران معتقدند احتمال آمریکا در صدد به چالش کشیدن (آیت الله) سیستانی که نفوذ گسترده ای در بین مردم دارد برنخواهد آمد از این رو می توان گفت بخت العبادی برای نخست وزیری مجدد به صفر نزدیک است.\nناظران عراقی معتقدند مرجعیت دینی احتمالا تصمیم گرفته است فاصله ای بین خودش و طبقه سیاسی حاکم ایجاد کند زیرا به آنها اعتماد ندارد یا در صدد است تغییراتی در نظام سهمیه بندی طایفه ای و حزبی ایجاد کند.


امتحانات پایان ترم حضوری برگزار می‌شود؟ | کیش تک /kishtech / Kish Technology Campus\nامتحانات پایان ترم حضوری برگزار می‌شود؟\nپردیس فناوری کیش-طرح مشاوره متخصصین صنعت و مدیریت-روابط عمومی :\nمعاون آموزشی وزارت علوم طی نامه‌ای به روسای دانشگاه‌ها نحوه برگزاری آزمون‌های پایان ترم نیم سال دوم تحصیلی ۱۴۰۰- ۱۳۹۹ را اعلام کرد.\nبه گزارش روابط عمومی کیش تک ، علی خاکی صدیق معاون آموزشی وزارت علوم با ارسال نامه‌ای به روسای دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی کشور نحوه ارزشیابی دانشجویان برای نیم سال دوم تحصیلی ۱۴۰۰- ۱۳۹۹ و نحوه برگزاری آزمون‌های پایان ترم را اعلام کرد.\nدر این نامه آمده است؛ روسای محترم دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی کشوربا سلام و احترام.\nجهت گیری دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی به سوی آموزش الکترونیکی، به منزله بهترین راه برای حفظ و استمرار آموزش در دوره همه گیری بیماری کووید ۱۹ از سال تحصیلی گذشته به مرحله اجرا گذاشته شد. از جمله آثار و پیامد‌های این نوع آموزش، موضوع نحوه ارزشیابی از میزان و کیفیت یادگیری دانشجویان بوده است. بدین وسیله و در حالی که تا پایان نیمسال تحصیلی فرصت مناسبی وجود دارد، انتظار می‌رود به نحوی برنامه ریزی شود که:۱. با فرض استمرار وضعیت اضطراری در همه مناطق کشور تا پایان نیم سال دوم ۱۴۰۰- ۱۳۹۹ برنامه ریزی و اقدامات لازم برای «ارزشیابی مستمر» از دانشجویان صورت پذیرد تا سهم آزمون پایان نیم سال در تعیین نمره نهایی دانشجو به میزان حداقلی، تخفیف پیدا کند.۲. در مناطق کم خطر از نظر همه گیری بیماری، زمینه حضور دانشجویان در دانشگاه برای شرکت در آزمون پایان نیم سال، بررسی و مقدمات برگزاری امتحان حضوری در نظر گرفته شود. تدبیر دانشگاه در برگزاری امتحان حضوری باید با حفظ و مراعات دقیق همه پروتکل‌های بهداشتی و آخرین دستورات ستاد ملی مقابله با کرونا، هماهنگ باشد.\n۳. این تصمیم از هم اکنون به دانشجوان اطلاع رسانی شود تا آن‌ها از احتمال برگزاری آزمون پایان نیمسال خود به صورت حضوری، اطلاع داشته باشند. اطلاع رسانی باید از مجاری مختلف رسمی دانشگاه و با اطمینان از وصول آن از سوی همه دانشجویان انجام شود تا این تصمیم در آستانه اجرا، با اعتراض دانشجویان مبنی بر بی اطلاعی یا اطلاع رسانی ضعیف دانشگاه روبرو نشود.\nکل بازدید ها: 32,057,818\nکل بازدیدکنند‌گان: 422,246


اعتصاب غذای نامحدود دكتر ناصر زرافشان و پيمان پيران | kar-online - کار آنلاین\nپنجشنبه ساعت 12 ظهر به وقت اوين دكتر ناصر زرافشان و پيمان پيران اعتصاب غذاي نامحدود خود را آغاز كردند.\nدكتر زرافشان يك هفته پيش طي نامه اي با مسئولان زندان اوين اتمام حجت كرده بود كه هرگاه به خواسته هاي وي مبني بر امكان استفاده از خدمات پزشكي مناسب، رعايت اصل تفكيك در زندان و توقف فشارهاي شديد در زندان رسيدگي نشود به اعتصاب غذاي نامحدود دست خواهد زد.\nهما زرافشان در اين رابطه به شهروند گفت:\nبا آغاز سال جديد فشارها بر همسرم افزايش يافت. او پس از يك مرخصي 48 ساعته در شب عيد به زندان بازگشت و از آن پس ملاقاتهاي حضوري ما قطع شده است. حملات و تفتيش هاي مرتب به سلول وي از روال عادي خارج شده و به صورت ايذائي درآمده است. در حالي كه روند بيماري او رو به وخامت است وي كاملا از امكانات مناسب پزشكي محروم شده است. اينها همه دلايلي بود كه سبب شد دكتر زرافشان پس از يك اتمام حجت يك هفته اي با مسئولان، اعتصاب غذاي نامحدود خود را آغاز كند.\nهما زرافشان ميافزايد: به دليل وضعيت سلامتي نامناسب دكتر زرافشان اين اعتصاب غذا او را در وضعيت خطرناک و نگران كننده اي قرار داده است.\nپيمان پيران نيز به اعتصاب غذاي دكتر زرافشان پيوسته است. مادر پيمان پيران در اين رابطه به شهروند گفت: "دو ماه است پيمان را ممنوع الملاقات كرده اند. وقتي به اوين مراجعه ميكنم ميگويند بايد منظم باشد تا به او مرخصي بدهند. بار آخر با رئيس زندان صحبت كردم. از او پرسيدم چرا بايد يك قاچاقچي ملاقات داشته باشد اما پسر من از اين حق برخوردار نيست. او در جواب گفت كه پيمان منظم نيست."\nمادر پيمان پيران ادامه ميدهد:"شما بگوييد منظم بودن چيست؟ اين كه سر خود را همچون اسب پايين بياندازد و به كار كسي كار نداشته باشد؟ اگر ميتوانست اين كار را بكند كه به زندان نميرفت!"\nمادر پيمان پيران با شکوه از رسانه ها و نهادهاي بين المللي گفت:"چرا خاموش مانده ايد؟ آيا بايد بلايي را که بر سر زهرا کاظمي آوردند بر سرِ ما بياورند تا مطرح کنيد؟"\nاو ضمن تائيد آغاز اعتصاب غذاي فرزندش از تمام ايرانيان و نهادهاي بين المللي خواست براي کمک به بهبود شرايط اعتصاب کنندگان و آزادي آنها بکوشند.\nدر همين رابطه دو نامه از سوي خانواده دکتر زرافشان و پيمان پيران به ما ارسال شده است که متن آنها به قرار زير است:\nتضييقات تازه عليه دکتر زرافشان در زندان اوين از توطئه اي عليه او حکايت دارد. بي اعتنايي مسئولان به بيماري حاد دکتر زرافشان، يورش هاي وقت و بي وقت به محل زندگي، زير و رو کردن وسايل زندگي او که به گفته خودش خارج از روال عادي بازرسي هاي زندان بوده و جنبه ايذائي آنها کاملا آشکار است و همچنين قطع ملاقاتهاي حضوري با خانواده از يک توطئه عليه وي حکايت دارد.\nاين در شرايطي است که مرتکبين قتل عمد که برخلاف اصل تفکيک زندانيان هنوز در اوين نگهداري ميشوند، با خانواده هاي خود ملاقات حضوري دارند.\nزرافشان اعلام کرده است که کليه آزمايشهايي که به وسيله بهداري زندان و متخصصان اداره زندانها به عمل آمده است، ناراحتي حاد کليوي و ضرورت معالجات اساسي را ثابت کرده است، از اين رو خودداري مسئولان مربوطه در انجام وظايف قانوني آنها در مورد بيماري او جنبه ايذائي دارد.\nاو قبلا طي نامه اي به تاريخ 26 فروردين به مسئولان هشدار داده بود چنانچه موارد مذکور توسط مسئولان مورد بررسي قرار نگيرد از يک هفته بعد [امروز پنجشنبه دوم ارديبهشت] دست به اعتصاب غذاي نامحدود خواهد زد.\nاين اعتصاب هم اکنون آغاز شده است. ما از تمامي هم ميهنان ميخواهيم تا صداي برحق ما را فرياد كنند، تا شايد از فشارهايي كه جان دكتر ناصر زرافشان را تهديد ميكند كاسته شود.\nبه اميد آزادي تمامي زندانيان سياسي و عقيدتي\nخانواده دكتر ناصر زرافشان\nخانواده پيمان پيران نيز طي نامه اي اعلام كرده اند:\nمسئله به رسميت شناختن زندانيان سياسي و حقوق آنها مسئله عمومي و هميشگي زندانيان سياسي در ايران بوده است كه جمهوري اسلامي به بهانه هاي واهي تاكنون از پذيرش اين اصل خودداري كرده است. اخيرا علاوه بر فشارها و مسائل داخلي زندان و پراكنده كردن زندانيان سياسي، براي اينكه هويت و انسجام بند 1 را از بين ببرند با سرازير كردن انواع زندانيان آدم ربا، جاعل، دزد، معتاد و امثال آنها به اين بند از يك طرف و ايراد فشارهاي دائمي به زندانيان باقيمانده از طرف ديگر به دنبال شكستن اراده آنها هستند.\nبنابر اين عدم توجه به بيماري دكتر ناصر زرافشان و قطع ملاقاتهاي پيمان پيران و يورشهاي وقت و بي وقت، عدم رعايت اصل تفكيك و فشارهاي وارده بر زندانيان عملا انتقام گيري از زندانيان است. اعتصاب غذا واكنش به اين اعمال است.\nخانواده پيمان پيران\nجمعه, آوریل 15, 2005 - 16:30


نزدیک شدن به واقعیت با تلویزیون سونی\nتلویزیون سونی 55X8500G از برترین تلویزیون های شرکت سونی به شمار میرود چرا که مدل 55X8500G از پردازنده ی X1 برای پردازش تصاویر با کیفیتِ 4K HDR استفاده کرده است. این پردازنده کمک میکند که تصاویری را که از رزولوشن و کیفیت تصویر پایین تری هم برخوردار باشند را به کیفیت 4K نزدیک کند. تلویزیون سونی 55X8500G از سیستم عامل اندروید پشتیبانی میکند و قابلیت اتصال به وای فای را نیز دارد و این امکان را به به وجود آورده است که شما به سادگی بتوانید با تلویزیون خود در یک صفحه نمایش بزرگ وب گردی کنید یا به اجرای سرگرمی های خود بپردازید. همچنین این تلویزیون سونی از فناوری Dolby vision برای ارتقای کیفیت تصاویر و از Dolby Atmos نیز برای بهبود کیفیت صوتی بهره گرفته است.\nدر تلویزیون سونی 55X8500G کیفیت صدا و تصویر در یک اندازه پیشرفت داشته اند. تکنولوژی Sound-from-Image با نمایش تصاویر واقعی و زیبا در کنار صدای قدرتمند یک تجربه ی دیداری و شنیداری بی نظیری را برای شما به ارمغان می آورد.\nتلویزیون سونی 55X8500G با استفاده از Ramaster HDR مبتنی بر پردازنده ی 4K HDR X1 تصاویر را پردازش میکند. این پردازنده باعث افزایش عمق بافت ها و رنگ های طبیعی تصاویر میشود و رنگ ها را خالصانه تر و با شفافیت بیشتر و مطابق با واقعیت به نمایش میگذارد.\nتجربه ی صدای همه جانبه\nسیستم صوتی چند منظوره آکوستیک صدای تلویزیون را به بلندگوهای پشت تلویزیون برای ایجاد صدای فراگیر و همه جانبه تر اضافه میکند و هماهنگی کاملی را بین صدا و تصویر به وجود می آورد.\nاز ایجاد یک محیط سینمایی در خانه ی خود لذت ببرید. Dolby Vision تصاویر را پویا تر و شفاف تر نمایش میدهد و Dolby Atmos نیز اتاق شما را با صدایی فراگیر برای تجربه ی یک محیط و فضای سینمایی احاطه میکند.\nبا تلویزیون سونی 55X8500G میتوانید تصاویر را با وضوح و شفافیت بیشتری مشاهده کنید. این تلویزیون سونی از کیفیت تصویر 4K برخوردار است و این امکان را به وجود آورده که مشاهده ی تصاویر را با جزئیات دقیق تری تجربه کنید.\nرنگ های واقعی را در تلویزیون های سونی مشاهده و تجربه کنید. فناوری TRILUMINOS کمک میکند که تصاویر با رنگ های غنی تر و واقع بینانه تری بر روی صفحه نمایش تلویزیون به نمایش درآیند.\nتلویزیون سونی 55X8500G، بسیار ظریف و مدرن طراحی شده است. بدنه ی کم ضخامت و حاشیه های بسیار اندک، زیبایی و جذابیت بیشتری را به طراحی این تلویزیون سونی بخشیده است.\nطراحی پایه های تلویزیون سونی 55X8500G به گونه ای است که شما میتوانید کابل های متصل شده به تلویزیون را از بین پایه ها عبور دهید و آن را از چشمان بیننده مخفی نگه دارید تا فضا و محیطی منظم و آراسته را داشته باشید.\nتلویزیون سونی 55X8500G میتوانید به تمام سرگرمی و مورد علاقه های خود از طریق فرمان صوتی دسترسی پیدا کنید. شما دیگر لازم نیست برای جستجو در مروگر تایپ کنید کافی است که شما دکمه ی فرمان صوتی کنترل تلویزیون خود را فشار دهید و آنچه را که میخواهید به صورت گفتاری بیان کنید تا در مدت زمان اندکی به محتوای مورد علاقه ی خود برسید.\nکنترل آسان با ریموت هوشمند تلویزیون سونی\nاز طریق ریموت تلویزین سونی میتوانید سایر محصولات مربوط به برند سونی را به سادگی کنترل و هدایت کنید. طراحی باریک تر و و گردتر بدنه ی ریموت و ایجاد دکمه ی های پیشرفته و کنترل صدا ، کار را برای شما بسیار ساده کرده است.\n160 × 820 × 1334 میلی متر\nتلویزیون سونی 55X8500G در مورد این محصول می توانید نظر دهید.


حواله بت به تایلند | ارسال و دریافت حواله ارزی به تایلند با کمترین نرخ | پی آسان\nخانه » سامانه های پرداخت » حواله بانکی » حواله بت به تایلند\nارسال و دریافت حواله بت به تایلند با کمترین نرخ\nارسال و دریافت حواله بت در کمترین زمان ممکن\nحواله بت به تایلند یکی از نیازهایی است که به دلیل حضور پرشمار ایرانیان در این کشور به وجود آمده است. مهاجرت و تحصیل تعداد زیادی از ایرانیان در تایلند مقوله‌ی انتقال وجه در قالب سیستم‌هایی مثل حواله بانکی، بین دو کشور ایران و تایلند را امری ضروری ساخته است.\nمحدودیتهای حواله بت به تایلند\nیک فرد دانشجو برای تامین مخارج خود نیاز به دریافت پول در حساب بانکی خود دارد یا افرادی که فعالیت اقتصادی در ایران دارند و در تایلند زندگی می‌کنند باید درآمد خود را در قالب حواله ارزی به حساب شخصی خود در تایلند انتقال بدهند. استفاده از حواله بت برای انتقال پول به این کشور یکی از راه‌های کم‌هزینه و سریع است. یکی از مهم‌ترین مزایای استفاده از این سیستم، واریز مستقیم پول به حساب بانکی شخص در بانک تایلندی است. جهت استفاده از این راه ارسال پول به خارج از کشور می‌توانید از خدمات مجموعه‌ی پی آسان استفاده کنید.\nارسال حواله سوئیفت بت به تایلند\nحوالجات ارزی که توسط پی آسان جهت ارسال پول به مقصد بانک‌های کشور تایلند صادر می‌شوند، بدون توجه به مقدار ارز درخواستی شما و در مبالغ مختلف ایجاد می‌شوند و در کم‌ترین زمان ممکن به حساب مقصد واریز می‌شوند. مزیت صدور این حواله‌ها توسط مجموعه‌ی ما، اطمینان کامل از رسیدن وجه به حساب مقصد و عدم برگشت خوردن حواله است.\nسوالات متداول درباره ی ارسال حواله ارزی به تایلند\nکارمزد ارسال حواله ارزی به تایلند چقدر است؟\nچه مدارکی از ما برای انجام حواله ارزی به تایلند نیاز است؟


ویدئوی فارکس - چه زمانی باید از دستور حد سود (Take Profit) استفاده کرد\nکاربر باید آیکون «آپلود» را که در گوشه سمت راست بالای برنامه وجود دارد را فشار داده و به صفحه آپلود بروید. برای اینکه بتوانید در مورد خودتان حرف بزنید؛ باید نقاط قوتتان را بشناسید. پیدا کردن نقاط قوت، تمرینی مهم برای یک مصاحبه‌ی کاری است. قبل از همه، یک لیست از مهارت‌هایتان بنویسید و آن‌ها را به سه دسته تقسیم کنید: بعد از Restart گوشی شما به طور کامل Unroot میشود و شما میتوانید نرم افزار Ginger Unroot را از چه زمانی باید از دستور حد سود (Take Profit) استفاده کرد گوشی خود پاک کنید .\nدر فیلم‌های شما، خصوصا فیلم‌های جدیدتان و بخصوص در «اینلند امپایر»، مرز واقعیت و رویا را، عملاً، نمی‌شود تشخیص داد. اصولاً تلقیِ شما از واقعیت و رویا چیست؟ و چرا فاصله این‌دو در فیلم‌هایتان این‌قدر باریک است؟ این جنبه ها عبارتند از سهولت دسترسی، روش های برداشت و سپرده گذاری ، خدمات مشتری و تجارب کامل معاملات با این پلتفرم تجاری. در رابطه با درصدهای طلایی کمی صحبت کردیم و می توان از آنها برای تحلیل بازار استفاده کرد خوشبختانه این اعداد به شکل ابزاری کاربردی و قوی در متاتریدر گنجانده شده اند به این شکل که از خطوطی تشکیل می شود و هر خط بیان کننده درصدی با اهمیت است و می شود از آنها به عنوان مقاومت و یا حمایتی استفاده کرد که دیگر بر اساس اصول قبلی رسم نمی شوند . نکته جالب در این است که بواسطه قدرت و دقت این ابزار می توان مناطقی را مورد بررسی قرار داد که چه زمانی باید از دستور حد سود (Take Profit) استفاده کرد قیمت هنوز آن را فتح نکرده و این امکان خاص در ساپورت و یا رزیستنس وجود ندارد و اگر خاطرتان باشد برای رسم آنها به یک گذشته احتیاج داشتیم که مثلا بر اساس مقاومتی خاص بتوانیم خطی را رسم کنیم.\nتبلیغات کارگزاری ها واینترنت بود مبنی بر ثروتمند شدن سریع ، اهرم های چه زمانی باید از دستور حد سود (Take Profit) استفاده کرد جذاب و. پلتفرم معاملات اندروید الیمپ ترید alpari کارگزار خارجی در گرجستان ترید. معنی صندوق شمع : صندوق شمع. کسی که شمع می سازد و می فروشد. کارگزار رسمی بیمه با شرکت ها و موسسات بیمه در کشور که از بیمه مرکزی مجوز فعالیت اخذ نموده اند همکاری می نماید. در واقع کارگزار ارتباط بین شرکت بیمه و مشتری را برقرار می کند. او با استفاده از اطلاعات خود از بازار بیمه، مناسب ترین راهکارها و رویه ها را برای افراد و مشتریان تجاری خود پیدا می کند. کار کارگزار بیمه از موارد جزئی بیمه ای مانند انواع بیمه مربوط به افراد تا موارد کلان تر مانند بیمه های تجاری و مربوط به شرکت های بزرگ را شامل می شود.\nلینک دانلود کمکی بخش اول-پارت یک – حجم ۱۲۷ مگابایت انکودر یک سنسور حرکت مکانیکی است که سیگنال های دیجیتال را در پاسخ به حرکت چه زمانی باید از دستور حد سود (Take Profit) استفاده کرد تولید می کند. به عنوان یک دستگاه الکترو مکانیکی ، یک اینکودر با استفاده از اطلاعاتی همچون موقعیت ، سرعت و جهت ، قادر به فراهم ساختن کنترل حرکتی است. دو نوع اینکودر وجود دارد : خطی و دوار کریستیانو رونالدو فوتبالیست پرتغالی است که در پست مهاجم برای باشگاه فوتبال رئال مادرید و تیم ملی پرتغال بازی می‌کند و توانسته بسیاری از رکوردهای فوتبال را جابه‌جا کند. او در سال ۲۰۰۹ به گران‌ترین بازیکن تاریخ فوتبال جهان تبدیل شد. در ادامه ۴۹ راز جالب درباره رونالدو که از سیگار، الکل و خالکوبی بیزار است آمده است.\nبه طور معمول، زمانیکه فریم زمان بالاتر است، پیپ های بیشتری برای ریسک باید داشته باشید، زیرا دست آورد شما معمولا بیشتر از زمانی است که در یک دوره زمانی کوتاه تر تجارت می کنید. برنامه خاله شادونه برای کودکان خرمدره پایان دلخراشی داشت و مرگ ۳ کودک را زیر چه زمانی باید از دستور حد سود (Take Profit) استفاده کرد دست و پا رقم زد. که تمامی هماهنگی ها با نهادهای مربوطه به منظور آزاد کردن واردات دستگاه های ماینینگ ارزهای دیجیتالی صورت پذیرفته است .


ایران خبر - 66 کشور جهان را بدون چشم دیده ایم\nبه گزارش ایران خبر، سال‌هاست که دست در دست هم به نقاط دیدنی دنیا و کشورهای مختلف سفر می‌کنند تا زیبایی‌هایی را با همه وجود لمس کنند. این زوج اسپانیایی با دیگر جهانگردان و توریست‌هایی که به کشورهای متعدد سفر می‌کنند تفاوت زیادی دارند. آنها زیبایی‌ها را با چشم دل می‌بینند و مهربانی‌ها را با وجودشان لمس می‌کنند. سفر به 66 کشور دنیا و لمس زیبایی‌های آنجا و شنیدن آهنگ زندگی هر کشور و استشمام بوهای مربوط به هر شهر ایده آل‌هایی بود که این زوج نابینا در پی آن کوله بار سفر را بستند و به کشورهای مختلف جهان سفر کردند. این بار آنها ایران را برای سفرشان انتخاب کردند. در آخرین روز سفر وقتی با آنها همکلام شدیم هردو از زیبایی‌های ایران که توانسته بودند آنها را لمس کنند و همچنین فرهنگ غنی ایران و مردم آن و صدای زندگی که در هر نقطه از خاک ایران جاری بود، گفتند. «انریکه سرواندو سانچز» به «همراه ری یس لوک» 33 سال قبل زندگی مشترک را آغاز کردند. این زوج نابینای اسپانیایی از زیبایی‌های زندگی که با وجودشان لمس کرده بودند و جذابیت‌های سفر و حضورشان در ایران گفتند.\nهایکو ماس دوشنبه با روحانی ملاقات خواهد کرد


بهترین مسیرهای کوهنوردی تهران برای حرفه‌ای‌ها و تازه‌کارها! | مجله جاباما\nخانه/انتخاب مقصد با ما/برای طبیعت‌گردان/بهترین مسیرهای کوهنوردی تهران برای مبتدی و حرفه‌ای!\nاطراف پایتختِ پر جنب و جوشی که یک ثانیه آرام و قرار ندارد؛ کوه های بی‌نظیری وجود دارد که برای پاک کردن روح از آلودگی‌ها و شستن ذهن از اضطراب‌ها بهترین مکان‌های روی زمین هستند. پس اگر جایی برای فرار از شلوغی شهر و کمی قدم زدن در یک هوای بی‌نظیر می‌خواهید شاید دانستن بهترین مسیرهای کوهنوردی تهران و اطراف تهران به کارتان بیاید.\nشما با هر میزان آمادگی جسمانی می‌توانید با کوهنوردی در تهران از لذت‌های بعدی آن کمال استفاده را ببرید. کوه های تهران و اطراف تهران در هر سن و سالی که باشید شما را به آغوش خود می‌خوانند.\nاگر خیال می‌کنید آنقدر ورزشکار نیستید که بتوانید مسیرهای پر پیچ و خم و صعب العبور کوهستان‌های مرتفع را تحمل کنید، می‌توانید به مسیرهای ساده‌تری که در دل طبیعت وجود دارد، بروید و با پیاده روی در کوه های تهران که شیب کمتری دارند، لذت یک کوهنوردی ملایم را به خود و همراهانتان هدیه کنید.\nبی‌شک برای افراد ماجراجویی که قدرت بدنی بالایی هم دارند کوه‌های اطراف تهران مسیرهای پر فراز و نشیبی دارد که می‌تواند روح سرکش این افراد را به آرامش برساند.\nکافیست برای طی کردن این مسیرها آموزش کافی را دیده باشند و در زمان مناسب، مکان مناسب را برای کوهنوردی انتخاب کنند؛ دیگر هیچ چیز جلودار این افراد برای فتح قله‌ها سر به فلک کشیده نخواهد بود.\nکوه نوردی در ولنجک، از دربند تا درکه\nمسیر کوهنوردی ولنجک از شرق به دره دربند و از غرب به دره درکه می‌رسد. ولنجک در نزدیکی زعفرانیه قرار دارد. این منطقه به دلیل موقعیت خاصی که دارد، برای ساکنان تهران از مناطق ویژه و خاص محسوب می‌شود. این منطقه به علت قرار گرفتن بین کوه‌های توچال و دره‌های درکه و دربند، از مناسب‌ترین مکان‌ها برای کوهنوردی به حساب می‌آید. شیب کم و مناسب مسیر کوهنوردی ولنجک را به مسیری محبوب برای افرادی که کوهنورد حرفه‌ای نیستند، تبدیل کرده است.\nدسترسی به ولنجک از طریق خیابان ولیعصر، اتوبان چمران و یادگار امام ممکن است. این منطقه با داشتن کافه و رستوران و نزدیکی به تله کابین توچال از جمله مکان‌های تفریحی تهران به شمار می‌رود.\nحتی اگر کوهنورد نباشید، اما بخواهید در ارتفاعات زمان سپری کنید با تله کابین می‌توانید تمام تهران را زیر پای خود ببینید و به کماچال، قزقونچال، سرباز، شاه نشین و پلنگچال برسید.\nولنجک مسیرهای کوهپیمایی متعددی دارد:\nمسیر اول: در انتهای منطقه مسکونی ولنجک پارکینگ تله کابین توچال قرار دارد. پارکینگ تله کابین توچال که آن را به عنوان مبدا مسیرهای کوهپیمایی ولنجک می‌شناسند، در فاصله ۴ کیلومتری از میدان تجریش قرار دارد.\nبرای رسیدن به ایستگاه اول تله کابین توچال کافیست ۲ کیلومتر پیاده طی کنید.\nاین مسیر شیب چندان زیادی ندارد و برای پیاده روی از مناسب‌ترین مسیرها است. اگر بخواهید با تله کابین بالاتر بروید باید بدانید که این تله کابین در ایستگاه هفتم شما را به ارتفاعی نزدیک ۳۷۰۰ متر می‌رساند.\nمسیر دوم: از ایستگاه اول تله کابین یک جاده خاکی وجود دارد. این مسیر در حدود ۱۵ کیلومتر طول داشته و زیگ زاگ است. این زیگ زاگ سبب افزایش طول مسیر شده است. طی کردن این مسیر ساده‌تر است.\nمسیر سوم: از ایستگاه اول تله کابین یک مسیر کوهپیمایی نیز وجود دارد. این مسیر کوهپیمایی ۱۲ کیلومتر بوده و مقداری نسبت به جاده خاکی طی کردن آن سخت‌تر خواهد بود.\nاگر به وسیله تله کابین تا ایستگاه هفتم رفته باشید از آنجا به بعد نیز چند مسیر پیش روی شما خواهد بود\nمسیر اول: برای رسیدن به قله توچال از ایستگاه هفتم ۱۲۰۰ متر راه وجود دارد.\nمسیر دوم: پیست اسکی نزدیک‌ترین مکان به ایستگاه هفتم است. از دوست داشتنی‌ترین مکان‌هایی که می‌تواند کوهنوردان و حتی افرادی که به کوهنوردی علاقه ندارند را به خود جلب کند، پیست اسکی است. با آمدن به ایستگاه هفتم فاصله زیادی تا پیست ندارید.\nمسیر سوم: قله‌های دیگری همچون قله شاه نشین وجود دارد که از ایستگاه هفتم می‌توانید مسیر رفتن به آن‌ها را در پیش بگیرید.\nبه این نکته توجه کنید که راهی هر کوهی در اطراف تهران یا هر جای ایران که باشید می‌توانید بهترین اقامتگاه بودمگردی را از جاباما رزرو کنید و در اطراف همان محل یک اقامت دلچسب داشته باشید.\nمسیر کوهنوردی دربند تا شیرپلا\nدر قسمت شمالی باغ سعدآباد دره دربند قرار گرفته است. این منطقه از مشهورترین مسیرهای کوهنوردی تهران است. مردم تهران از خود دره به عنوان محلی برای تفریح استفاده می‌کنند. این منطقه نیز مسیرهای مختلفی برای کوهنوردی دارد.\nدر ابتدای دره میدان سربند را می‌بینیم. این میدان ارتفاعی ۱۸۰۰ متری دارد. اگر میدان سربند مبدا مسیر در نظر گرفته شود، فاصله آن تا میدان تجریش تنها ۳ کیلومتر خواهد بود.\nمسیر اول: از میدان سربند ۵ کیلومتر تا پناهگاه شیرپلا راه است. این مسیر در دو کیلومتر ابتدایی خود شیب بسیار کمی دارد.\nاین مسیر برای افرادی که پیاده روی علاقه مند هستند بسیار مناسب خواهد بود. از کیلومتر ۲ به بعد مسیر قدری دشوار شده و بای افرادی که در کوهنوردی تخصص بیشتری دارند مناسب‌تر است.\nمسیر دوم: مسیرهای فرعی نیز در این دره وجود دارد. یکی از مسیرهای فرعی که پیمودن آن نسبتا سخت بوده و افراد حرفه‌ای توان پیمودن آن را دارند، پناهگاه شروین و بندیخچال است.\nسایر مسیرها: این مسیرها نیز فرعی هستند و از مسیر اصلی دربند جدا می‌شوند. این مسیرها به ایستگاه پنجم تله کابین توچال می‌رسند. تعدادی از این مسیرها شامل شیردره، امامزاده ابراهیم، روستای پس قلعه، مسیر چشمه البستونک، دره دمشگ گدا، مسیر دره اسون و پناهگاه اسپیدکمر می‌شوند.\nاغلب این مسیرها شیب کمی دارند و کوتاه هستند . تنها مسیری که کمی طولانی‌تر است، اسون است. این مسیرها نه تنها برای پیمودن آسان هستند بلکه در انتها می‌توانید با تله کابین توچال پایین بیایید.\nمسیر کوهنوردی دارآباد، هم سخت هم آسان!\nمجاور محله شمیران، در شمال شرق تهران دره دارآباد را پیدا خواهید کرد. در این منطقه زیبا رودخانه‌ای وجود دارد که از توچال نشات می‌گیرد. این رودخانه ارتفاعی ۱۷۰۰ متری دارد و از بهترین مکان‌هایی است که تهرانی‌ها برای تفریح آن را انتخاب می‌کنند.\nاز میدان تجریش تا دار آباد ۶ کیلومتر فاصله وجود دارد. به وسیله تاکسی و وسیله نقلیه شخصی می‌توانید خودتان را به دارآباد برسانید.\nاین منطقه دارای چند مسیر است که برای افراد مبتدی و افرادی که تهنا قصد لذت بردن از طبیعت را دارند، مناسب است. مسیر دیگری برای افرادی است که به طور حرفه‌ای به کوهنوردی می‌پردازند.\nدارآباد هم از مسیرهای کوهنوردی تهران است که چه مبتدی باشید و چه حرفه‌ای هم باید آن را بشناسید و هم یک بار همه که شده در این مسیر قدم بردارید.\nمسیر اول: مسیر عبور از دره دارآباد مسیری سخت محسوب می‌شود. این مسیر مناسب افراد کوهنوردی است که تجربه زیادی دارند.\nدر صورت ادامه دادن دره می‌توانید به آبشار دارآباد برسید. ادامه مسیر برای رسیدن به قله دارآباد تنها برای افراد بسیار حرفه‌ای در زمینه کوهنوردی مناسب خواهد بود. بهتر است اگر قصد تفریح دارید مسیر را برگردید.\nمسیر دوم: سمت چپ دره برای افراد مبتدی و برای گردشگران یه مسیر آسان وجود دارد. این مسیر برای پیاده روی‌های خانوادگی تجهیز شده است و سرویس بهداشتی نیز در این مسیر در نظر گرفته شده است. هیومن پارک و موزه دارآباد در این مسیر قرار دارند. بنابراین این مسیر هم فال است و هم تماشا.\nمسیر سوم: سمت راست دره یک مسیر نه چندان راحت وجود دارد. این مسیر به دره دارآباد ختم خواهد شد.\nمسیر کوهنوردی حصارک پر از آب و آبادانی\nحصارک در منطقه ۵ تهران تهران قرار دارد. گل تنگه حصارک یکی از مناطق و کوه های تهران برای پیاده روی، گلگشت و تفریح تهرانی‌هاست. این محل در قدیم بیش از آنچه امروز به نظر می‌رسد زیبا، پرآب و روح افزا بوده است. اگر از بزرگراه شهید ستاری به محله حصارک بیایید، به راحتی به این مکان زیبا خواهید رسید.\nمسیر اول: برای رسیدن به قله بند عیش که از مناطق بی‌نظیر این ناحیه است، می‌توان از دره حصارک برای صعود اقدام کرد. رودخانه‌ای در این مسیر قرار دارد که در فصولی که پرآب است می‌تواند زیبایی دو چندانی به این منطقه ببخشد. این مسیر شیب تندی دارد و افرادی که ورزشکار نیستند ممکن است برای عبور از این مسیر دچار مشکل شوند.\nقله‌هایی که در نزدیکی قله بند عیش هستند عبارتند از قله شاه نشین، قله توچال، قله چین کلاغ، قله پهنه حصار.\nمسیر دوم: یکی از راه‌هایی می‌توان از آن به امام زاده داوود رسید، گل تنگه حصارک است. برای طی کردن این مسیر باید از سمت راست به پاکوب دره حرکت کنید.\nراستی اگر می‌خواهید یک آخر هفته از تهران به دور باشید و در جایی دلچسب هم اقامت کنید و هم پیاده‌روید، آن وقت بهترین پیشنهاد کردان و بهترین کار اجاره یک ویلا در کردان با تمام امکانات است.\nمسیر کوهنوردی گلابدره، مسیرپیمایی در قدیمی‌ترین محله های تهران\nاگر بخواهیم از محله‌های قدیمی تهران یاد کنیم بی‌شک گلابدره یکی از بهترین‌ها خواهد بود. این منطقه که در قدیم در شمیرانات قرار داشته است با محله امام زاده قاسم یک محله را تشکیل می‌دادند. وجه تسمیه نامگذاری این مکان به گلابدره به خاطر سیب‌های گلاب این دره است.\nگلابدره از قسمت جنوبی به تجریش و دزاشیب، از غرب به رودخانه درکه، از شرق به بزرگره ارتش می‌رسد. یکی از راه‌های دسترسی به قله کلکچال نیز از کوهنوردی این دره می‌گذرد.\nبرای رفتن به گلابدره به میدان تجریش بروید. در آنجا اگر خودروی شخصی ندارید با تاکسی‌های تجریش آبک به گلابدره خواهید رسید. برای افرادی که با خودروی شخصی به گلابدره می‌روند هم مکانی برای پارک ماشینشان وجود دارد. اما مسیر کوهنوردی گلابدره برای اهالی تهران کجاست؟\nمسیرکوهنوردی گلابدره از جمله کوه های تهران است که در آن آبشار و طبیعت بکر را می‌توانید حین کوهنوردی تجربه کنید.\nمسیر اول:در ابتدا باید کمتر از ۵۰۰ متر از مسیر خاکی را در ابتدای کوه طی کنید. برای دیدن آبشار از سمت چپ بالا بروید. یک مسیر تقریبا تند در انتظار شماست. پس اگر تجهیزات لازم را به همراه ندارید از این مسیر نروید. این مسیر در انتها به کلکچال می‌رسد.\nمسیر دوم: در شمال گلابدره قله ۳۱۰۰ متری اسپیلت قرار دارد. این مکان دارای چندین چشمه کوچک است. برای رسیدن به این منطقه کافیست دو ساعت راه را در یک مسیر امن و زیبا طی کنید.\nمسیر سوم :اگر قصد کوهنوردی به طور حرفه‌ای را ندارید در همان مسیر رودخانه می‌توانید پیاده روی کنید.\nمسیر کوهنوردی فرحزاد بهترین انتخاب بهار و تابستان\nفرحزاد در شمال غرب شهر تهران قرار دارد.این محله زیبا به روستای امام زاده داوود منتهی می‌شود. برای رسیدن به فرحزاد از میدان اول شهران تا فرحزاد کافیست ۸ کیلومتر رانندگی کنید.\nجاده فرحزاد به موازات جاده حصارک قرار داد. ابتدای جاده فرحزاد آسفالت است اما از آن به بعد خاکی خواهد شد.\nبرای رفتن به فرحزاد اوایل بهار بهترین زمان خواهد بود چرا که به اندازه زمستان‌های این دره برف وجود ندارد و گرم هم نیست.\nاگر اهل گشت و گذارید، پس حتما باید دماوند و روستاهای اطراف آن را ببینید. نه، قرار نیست چون تا اینجا آماده‌اید، به صعود به کوه دماوند تشویقتان کنیم! ما در مطلبی بهترین مسیرهای دماوند برای گل‌گشت و کوه‌نوردی و جنگل‌نوردی را معرفی کرده‌یم، که حتما دوست دارید بدانید.\nمسیرهای کوهنوردی در اطراف تهران\nرسیدن به قله توچال\nاز بلندترین و جذاب‌ترین قله‌های البرز می‌توان به توچال زیبا اشاره کرد. این قله در شمال تهران قرار دارد و در حدود ۳۹۵۰ متر ارتفاع دارد. تله کابین توچال، پیست اسکی و سایت سنگنوردی بند یخچال این منطقه را به یکی از پر طرفدارترین مناطق تهران تبدیل کرده است.\nچندین مسیر برای دستیابی به قله مرتفع توچال وجود دارد:\nمسیر اول: مسیر در بند تا توچال از استاندارترین مسیرها برای صعود است. از میدان سربند آغاز می‌شود؛ با پناهگاه شیرپلا ادامه می‌یابد و به قله توچال ختم می‌شود.\nمسیر دوم: کلکچال به توچال مسیر بعدی است. این مسیر از پارک جمشیدیه آغاز می‌شود. با گردنه اسپلیت ادامه پیدا می‌کند از کلکچال عبور می‌کند و به توچال می‌رسد.\nمسیر سوم: دارآباد به توچال از سخت‌ترین مسیرهایی است که هر کسی توان پیمودن آن را ندارد. بنابراین افراد متخصص می‌توانند پا در این راه بگذارند. این مسیر با صعود قلل دارآباد ، سیاه بند ، تیغه های داراباد ، لزون شرقی و غربی به سمت قله توچال امتداد پیدا می‌کند.\nمسیر چهارم: سی چال به توچال مسیر دیگری برای صعود است. سی چال بالای گردنه دیزین و طبعا بالاتر از پیست دیزین قرار داد. برای رسیدن به توچال ابتدا باید به قله دیزین برسید؛ در ادامه قله قلعه دختر شما را به گردنه آهار می‌رساند؛ در نهایت با پیمودن مسیری از این قله به توچال خواهید رسید.\nمسیر پنجم: مسیر امام زاده داوود به توچال در ابتدا یک مسیر کم شیب دارد که پیمودن آن راحت است. در ادامه باید به قله سی و سه چم برسید و از گردنه بازارک عبور کنید. در انتها قله توچال در انتظار شما خواهد بود.\nمسیر ششم: اگر قصد دارید از شهرستانک به سمت توچال حرکت کنید؛ دو مسیر پیش روی شما است. اولی مسیری که از داخل شهرستانک شروع می‌شود؛ و دیگری مسیری که از بالای شهرستانک عبور می‌کند.\nرسیدن به قله کلکچال\nکوه کلکچال یکی از قله‌های فرعی در خط الراس توچال بوده و در شمال غر ب تهران قرار دارد. این قله ارتفاعی ۳۳۵۰ متری دارد و در قسمت شرقی دربند قرار گرفته است. اگر در پارک جمشیدیه یا گلابدره باشید هم دسترسی مناسبی برای صعود به کلکچال وجود دارد.\nکلکچال مانند کوه‌های دیگر تهران چندین راه برای صعود دارد. برای هر کدام مبداهای متفاوتی مانند گلابدره، پارک جمشیدیه و پارک نیلوفر وجود دارد؛ که برای هر سه باید در ابتدا به میدان تجریش بروید.\nمسیر اول: این مسیر که آن را مسیر اصلی می‌دانند؛ از پارک جمشیدیه آغاز می‌شود. از این نقطه اگر قصد صعود داشته باشید؛ حدود ۱۸۵۰ متر ارتفاع پیش روی شما خواهد بود.\nنکته جالب در مورد این مسیر این است که مسیری پیش رو پاکوب بوده و استراحتگاه‌هایی نیز دارد. بنابراین برای افرادی که کوهنورد خیلی حرفه‌ای هم نباشند می‌تواند مسیری مناسب برای صعود باشد.\nمسیردوم: مسیر بعدی مسیر گلابدره است. این مسیر هم مانند مسیر اول برای صعود افراد غیر حرفه‌ای خیلی دشوار نخواهد بود چرا که مقداری از مسیر با مسیر اولی یکی است.\nمسیر سوم: شما از طریق پارک نیلوفر نیز می‌توانید به کلکچال صعود کنید. این مسیر ار تفعی ۱۷۷۰ متری را پیش روی شما قرار خواهد داد. در مسیر کمی اوضاع برای افراد متفاوت است.\nصخره‌های موجود در این راه برای کسانی که به طور حرفه‌ای به کوهنوردی مشغول نیستند کمی دشوار است. بنابراین توصیه می‌کنیم اگر تجهیزات لازم را همراه ندارید و از کوهنوردان متخصص نیستید، این مسیر را برای کوهنوردی خودتان و همراهانتان انتخاب نکنید.\nمسیر چهارم: اگر بخواهید از طریق پناهگاه شیرپلا به قله کلکچال صعود کنید، باید بدانید مسیری طولانی در پیش دارید.\nمسیرهای دیگر: اگر به قله کلکچال رسیده‌اید، کوهنورد حرفه‌ای هستید و قصد ادامه مسیر به سمت قله‌های دیگر را دارید، از قله کلکچال می‌توان به گردنه پیاز چال، سپس قله لزون و برفچال و در نهایت به قله توچال رسید.\nمسیر تا قله پلنگچال\nدر شمال غربی تهران قبل از رسیدن به قله توچال که از قله‌های البرز است، قله پلنگچال قرار دارد. این قله ارتفاعی ۳۳۵۰ متری از سطح دریا دارد. برای صعود به این قله از مبدا ۲۰۰۰ متر فاصله وجود دارد. می‌توانید برای صعود به این قله ابتدا به ایستگاه هفتم تله کابین توچال بروید.\nوجود تله کابین باعث شده است که علاقه‌مندانی که تنها برای گردش به ارتفاعات می‌آیند نیز بتوانند تنها با طی کردن حدود ۵ کیلومتر به قله توچال برسند. کوهنوردان همچنین می‌توانند از درکه و حتی شهرک بوعلی برای صعود اقدام کنید. برای رسیدن به قله پلنگچال چند مسیر وجود دارد..\nمسیر اول: اگر از روستای امامزاده داوود قصد صعود داشته باشید، ۲۶۰۰ متر فاصله را باید طی کنید. این مسیر به مسیر غربی هم خوانده می‌شود. در تابستان مسیر غربی، می‌تواند نسبت به سایر مسیرها جذاب‌تر باشد.\nمسیر دوم: از دره درکه هم می‌توان به پلنگچال صعود کرد. باید در جریان باشید این مسیر برای مبتدی‌ها و افرادی که ورزشکار نیستند، راحت نخواهد بود. با عبور از دره درکه به پناهگاه پلنگچال می‌رسید و پس از آن قله پلنگچال در انتظار شماست. ارتفاعی که با طی کردن این مسیر خواهید گرفت حدود ۱۸۰۰ متر است.\nمسیر سوم: از قله چین کلاغ به پلنگچال حدود ۱۹۰۰ متر ارتفاع را باید بپیمایید.\nدرکه در شمال تهران جایی نزدیکی ولنجک و اوین قرار دارد. این منطقه به خاطر آب و هوای خوب، مناظر دیدنی، دسترسی مناسب و وجود کافه‌های فراوان افراد زیادی را به خود جلب می‌کند.\nبرای رفتن به درکه از میدان تجریش فقط ۷ کیلومتر فاصله وجود دارد. اگر خودرو شخصی ندارید می‌توانید از تاکسی‌هایی که در میدان تجریش وجود دارد؛ استفاده کنید.\nمسیر اول: از میدان درکه تا پناهگاه پلنگچال ۷ کیلومتر راه وجود دارد. با پیمودن این مسیر ۲۴۰۰ متر در ارتفاع خواهید بود. اگر بعد از پناهگاه همچنان به مسیر ادامه دهید می‌توانید به هفت چشمه برسید.\nمسیر دوم: اما اگر به طرف شرق حرکت کنید می‌توانید به ایستگاه پنجم تله کابین توچال برسید. چنانچه قصد پایان دادن به ماجراجویی باشید؛ بهتر است با تله کابین پایین برگردید.\nاگر عاشق پیاده روی و کوهنوردی در کوه های اطراف تهران هستید، شاید دلتان بخواهد، اقامتی کوتاه هم در ویلا یا خانه‌های بومگردی یا کلبه‌های اطراف تهران داشته باشید.\nاگر این طور است، کافیست سری به سایت جاباما بزنید و تمام انتخاب‌ها را پیش رویتان داشته باشید و بهترین را برای آخر هفته بعدی رزرو کنید!\nرزرو اقامتگاه‌های اطراف تهران در جاباما\nبهترین کوه های تهران برای پیاده روی و گردش\nاگر فکر می‌کنید برای شروع کوهنوردی بهتر است از مسیرهای کوهنوردی ساده‌تر در تهران و اطراف تهران شروع کنید، اینجا می‌رویم سراغ ملایم ترین مسیرهای کوهنوردی تهران برای افراد مبتدی.\nگلگشت در دارآباد\nاگر به دارآباد می‌روید و قصد دارید در دل دره دارآباد و طبیعت زیبای این منطقه به همراه دوستان خود کمی هم کوهنوردی سبک انجام دهید، دارآباد مسیرهایی دارد که می‌تواند پذیرای کسانی که ورزشکار نیستند، باشد.\nبه جز دره دارآباد که سخت‌ترین مسیر در این منطقه به حساب می‌آید شما می‌توانید از سمت چپ دره راهتان را ادامه بدهید. این مسیر مخصوص افرادی است که به تفریح آمده‌اند و قصد یا توان پیمودن مسیرهای پرپیچ و خم را ندارند آماده شده است.\nپیاده روی در کوه های ولنجک\nانتخاب ولنجک به عنوان مکان تفریحی که بتوان در آن کمی هم تجربه کوهنوردی داشت، از مناسب‌ترین انتخاب‌ها در بین کوه های تهران خواهد بود. این منطقه دو مسیر در اختیار شما قرار می‌دهد که نسبت به مسیرهای دیگر پیمودن آن‌ها ساده‌تر است و نیازی به اینکه شما یک کوهنورد حرفه‌ای باشید، ندارد.\nاولین مسیر، راهی است که شما را به ایستگاه اول تله کابین توچال می‌رساند. این مسیر حدود دو کیلومتر بوده و سختی زیادی ندارد. علاوه بر آن می‌توانید با سوار شدن به تله کابین خودتان را به ارتفاعات برسانید و تمام تهران را زیر پایتان ببینید.\nاین منظره خصوصا در شب، منظره بی‌نظیری است که حتما باید تجربه‌اش را داشته باشید. مسیر بعدی یک جاده خاکی است که ۱۵ کیلومتر ادامه دارد. این مسیر از مسیرهای است که بسیار راحت طی می‌شود و شما خانوادگی می‌توانید در این راه قدم بگذارید.\nتفریح و گشت و گذار در دربند\nاز خاطره انگیزترین مناطق تهران می‌توان به دربند اشاره کرد؛ این منطقه خوش از قدیم آب و هوا میزبان لحظات بسیار مفرح تهرانی‌ها و مهمانانی که به پایتخت قدم می‌گذارند، بوده است.\nشما می‌توانید از میدان سربند دو کیلومتر به سمت پناهگاه شیرپلا حرکت کنید. باقی این مسیر که در حدود ۵ کیلومتر است ممکن است برای همه افراد خصوصا اگر با خانواده همراه باشند، مناسب نباشد. اما دو کیلومتر ابتدایی راه، مسیر مناسبی خواهد بود که می‌تواند میل به نوعی ورزش را برای افرادی که تجربه مسیرهای سخت را ندارد، به حساب میآید.\nپیاده روی در تهران با گشتی در درکه\nدرکه پذیرای تمام افراد از آن‌ها که تنها به قصد دورهم نشستن در کافه‌ها تا افرادی که قصد کوهنوردی در مناطق پر چالش را دارند، است. افرادی که قصد یک پیاده روی پرچالش‌تر از پیاده روی‌های شهری دارند، می‌توانند اوایل مسیر دره درکه را بپیمایند.\nاین دره در قسمت‌هایی سخت خواهد شد، اما ابتدای راه می‌تواند مسیر خوبی برای پیاده روی محسوب شود.\nاگر اهل پیاده‌روی هستید و هم پیاده روی در کوه های تهران را می‌پسندید و هم در شهر مسیر خوبی برای قدم زدن می‌خواهید، ما در مجله جاباما بهترین مسیرهای پیاده روی در تهران را از پارک تا خیابان برای هر سلیقه‌ای معرفی کرده‌ایم، که برایتان خواندنی خواهد بود.\nسوالات متداول در مورد کوهنوردی در کوه های تهران و اطراف تهران\nراحت ترین مسیر صعود به توچال کجاست؟\nرسیدن به قله مرتفعی همچون توچال هرگز راحت نخواهد بود اما یک راه استاندارد برای فتح این قله وجود دارد که کوهنوردان با چالش‌های کمتری می‌توانند مسیر خود را طی کنند. مسیر دربند تا توچال استانداردترین مسیر برای صعود به قله است.\nمسیر درکه تا پلنگچال چگونه است؟\nمسیر درکه تا قله پلنگچال نسبت به سایر مسیرهایی که به این قله می‌رسد؛ مسیری طولانی‌تر اما هموارتری دارد. شیب کمتر این مسیر آن را برای افراد با تخصص کمتر مناسب می‌کند.\nجاهای دیدنی دربند کدام است؟\nآبشار دوقلو دربند، تله سیژ ، رستوران‌ها، کافه‌ها و رودخانه‌ای که در درکه وجود دارد حتی اگر به قصد کوهنوردی به آنجا نرفته باشید، گردش شما را هیجان انگیز می‌کند.\nبهترین مسیرهای کوهنوردی سبک در تهران کجاست؟\nدر دار آباد، در که، ولنجک و دربند علاوه بر مسیرهای پر پیچ و خم، مسیرهایی ساده برای کوهنوردی‌های سبک وجود دارد.\nراه های دسترسی به گلابدره کدام است؟\nبرای رفتن به گلابدره از میدان تجریش به سمت خیابان دربند بروید و وارد خیابان شکیبایی شوید. اگر خودرو شخصی ندارید هم تاکسی‌های تجریش آبک دور میدان تجریش وجود دارد.\nاهل کوهنوردی هستید؟ اگر جواب شما به این سوال مثبت است چه اهل تهران باشید و چه اهل سایر شهرهای ایران باید کوه های تهران و اطراف تهران را که روزگاری به قله‌های پربرف، رودخانه‌های پرآب و چشم‌انداز خوش منظر و چشم‌نوازش معروف بود، تجربه کنید! شما کدام یک از مسیرهای کوهنوردی تهران را می‌شناسید؟ برایمان در بخش نظرات بنویسید.\nقلعه پرتغالی ها ، جایی برای گذر از تاریخ پرفراز و نشیب ایران


درباره باج‌افزار Ragnar Locker چه می‌دانیم؟ - وب‌سایت امنیت اینترنت کنش‌تک\nRagnar Locker خانواده‌ای از باج‌افزار است که برای اولین بار در اوایل سال ۲۰۲۰ مورد توجه قرار گرفت. باج‌افزار Ragnar Locker در آن زمان به دلیل حمله به سازمان‌های بزرگ و تلاش برای اخاذی مقدار زیادی ارز دیجیتال از قربانیان خود بدنام شد.\nاین گروه در بخش «درباره ما» وب‌سایت‌شان در دارک‌وب، ادعا می‌کنند هدف‌شان وارد کردن خسارت بزرگ و سنگین به تجارت کسی نیست. در عین حال اگر لازم باشد کاری که باید را انجام خواهند داد و عواقب آن فاجعه‌بار خواهد بود.\nمجرمان سایبری حتی سعی می کنند قربانیان خود را متقاعد کنند که می توانند به بهبود امنیت آنها کمک کنند:\n«ما در یافتن نقاط ضعف و آسیب‌پذیری خوب عمل می‌کنیم، می‌توانیم به بهبود اقدامات امنیتی کمک کنیم، به همین دلیل فهرستی از توصیه‌ها و گزارش‌های نفوذ را می‌توانیم ارائه دهیم. شرکت‌هایی که تحت حمله باج‌افزار Ragnar_Locker قرار گرفته‌اند می‌توانند آن را بعنوان پاداش bug hunting در نظر بگیرند، ما فقط نشان می‌دهیم که چه اتفاقی می‌تواند رخ دهد. اما فراموش نکنید که افراد زیادی در اینترنت وجود دارند که بدنبال پول نیستند، آنها فقط به تخریب و نابود کردن فکر می‌کنند. پس بهتر است پاداش ما را بپردازید تا در آینده از چنین مسائلی جلوگیری کنید.»\nکلمات آنها ممکن است مهربانانه بنظر برسد، اما تهدید مخفی شده در سخنان آنها به این معنی‌ست که ممکن است در صورت نپرداختن باج، عواقب سنگینی به قربانی تحمیل شود.\nFBI هشدار آگاهی از باج‌افزار Ragnar Locker را افزایش داده است، زیرا این باج‌افزار ۵۲ سازمان در سراسر ایالات متحده آمریکا را آلوده کرده است: سیستم‌ها در بخش‌های تولید، انرژی، دولتی، فناوری اطلاعات و خدمات مالی از این باج‌افزار ضربه خورده‌اند.\nهدف این باج‌افزار فقط سازمان‌های آمریکای شمالی نیست، می‌تواند علیه سازمان‌های کشورهای زیادی مورد استفاده قرار بگیرد. اگرچه این باج‌افزار اگر تشخیص دهد که رایانه قربانی در یکی از کشورهای «آذربایجانی»، «ارمنی»، «بلروسی»، «قزاقستانی»، «قرقیزستانی»، «مولداویایی»، «تاجیکی»، «روسی»، «ترکمن»، «ازبکی»، «اوکراینی» یا «گرجی» باشند، عملیات‌ش متوقف می‌شود.\nاین ممکن است نشان دهد که منشا این باج‌افزار کدام قسمت از جهان است. اما به طور قطع نمی‌توان نظر داد. اما عموماً اعتقاد بر این است که برخی از گروه‌های مجرم سایبری عمداً از ضربه زدن به شرکت‌ها در کشور خود اجتناب می‌کنند.\nباج‌افزار Ragnar Locker چه فایل‌هایی را رمزنگاری نمی‌کند؟\nبه دلیل اینکه کامپیوتر در طول فرایند رمزنگاری توسط باج‌افزار کار کند، این بدافزار از رمزنگاری فایل‌ها در پوشه‌های زیر در درایو C اجتناب می‌کند:\nعلاوه بر این، این باج‌افزار هنگام فرایند رمزنگاری فایل‌ها با پسوندها زیر را نادیده می‌گیرد:\nالبته این‌ها انواع فایل‌هایی هستند که می‌توانند به راحتی جایگزین شوند – برخلاف فایل‌های داده که معمولا ارزش بیشتری دارند.\nباج‌افزار Ragnar Locker چگونه راه خود را به سازمان‌ها و شرکت‌ها باز می‌کند؟\nگروه این باج‌افزار مانند سایر گروه‌های مجرمان سایبری، از نرم‌افزارهای RDP، حملات بروت فورس رمزعبور یا از اعتبارنامه‌های باطل شده برای ورود به سازمان‌ها و شرکت‌ها استفاده می‌کند. پس از ورود مهاجم سعی می‌کند دسترسی‌های بیشتری بدست بیاورد و در سراسر شبکه حرکت کند.\nچگونه از خود در برابر Ragnar Locker محافظت کنیم؟\nاگر شرکت من قربانی Ragnar Locker شد، آیا باید باج را پرداخت کنیم؟\nاین تصمیمی است که فقط شرکت شما می تواند بگیرد. آنچه واضح است این است که هر چه شرکت‌های بیشتری باج بدهند، احتمال اینکه مجرمان در آینده حملات مشابهی را علیه دیگران انجام دهند بیشتر است.\nکسب و کار شما ممکن است احساس کند که چاره ای جز پرداخت باج ندارد. تصمیم شما هر چه باشد، باید مجری قانون را از این حادثه مطلع کنید. و با آنها همکاری کنید تا در مورد کسانی که پشت این حملات هستند تحقیق کنند.\nاین را به خاطر بسپارید: پرداخت باج لزوماً به این معنی نیست که مشکل امنیتی رفع شده است. بعد از پرداخت باج یا بازیابی فایل پشتیبان، حتما باید با یک تیم امنیتی مشورت کنید تا آسیب‌پذیری‌ای که منجر به آلوده شدن دستگاه یا شبکه شما به این باج‌افزار شده است را پیدا و رفع کنند. در غیراینصورت دوباره قربانی این حملات خواهید شد.\nمقاله قبلی۷ راه محافظت در برابر باج‌افزارها\nمقاله بعدیباج افزار BlackCat – آنچه باید بدانید