برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان | تغذیه برای رشد قد در دوران بلوغ | ورزش بلاگ\nخانه > تغذیه > برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان\nکوتاهی یا بلندی قد یکی از پارامترهای مهم در اعتماد به نفس داشتن است. از آنجا که داشتن ظاهری زیبا به علاوه داشتن قدی بلند و متناسب باعث جذابیت ظاهری بیشتری می شود، بسیاری از افراد تلاش می کنند با روش های مختلف قد خود را بلند کنند. در سنین نوجوانی و جوانی، مسئله ظاهر تأثیر بسیار زیادی در اعتمادبه‌نفس و ارتباطات اجتماعی می گذارد. در این مقاله از ورزش بلاگ در مورد برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان و بهترین معجون برای افزایش قد بحث می کنیم.\nهمان طور که گفتیم، اندازه قد ارتباط مستقیمی با اعتماد به نفس و روابط اجتماعی دارد. تحقیقات نشان داده، افراد کوتاه قد از روحیه ی ضعیفی در برابر افراد بلند قد برخوردار هستند. از آنجایی که یکی از اصول کسب درآمد استفاده از نیازها و علایق مردم است. شرکت های مختلف داروسازی و افراد مختلف دست به تولید داروها و تجهیزات مختلف برای برنامه غذایی برای افزایش قد کودکان و نوجوانان زده اند.\nجالب است بدانید افراد حدودا تا پایان دهه دوم زندگی، قدشان رشد می کند! به همین جهت است که برنامه های غذایی برای افزایش قد نوجوانان در نظر گرفته می شود. در این سنین هورمون اچ جی اچ یا همان هورمون رشد فعال است و می توان با تحریک کردن آن به رشد بهتری دست یافت. توجه داشته باشید، رژیم های افزایش قد برای دخترها تا سن ۱۳.۵ و پسرها تا ۱۶.۵ سالگی کاربرد دارند. بعد از این سن به دلیل بسته شدن صفحه رشد این امکان وجود ندارد، مگر اینکه با رادیوگرافی از بسته نبودن صفحه رشد مطمئن شوید.\nهمان طور که گفتیم وظیفه ی تولید این هورمون بر عهده غده هیپوفیز است. پس برای رسیدن به قدی بلندتر باید غده هیپوفیز فعال تری داشته باشید! در فعالیت این غده مسئله های ژنتیک و وراثت بسیار پررنگ است. به صورت کلی می توان گفت بیشترین سهم در بلندی یا کوتاهی قد را ژنتیک و وراثت دارد. اما غیر از وراثت، توجه به هورمون ها و تغذیه، از جمله راهکارهای افزایش قد نوجوانان است.\nخب تا اینجا گفتیم که هورمون رشد در سنین نوجوانی فعال است. کلید اصلی در تولید این هورمون تحریک غده مرتبط با آن است. اما این کار با داروهای اینترنتی و محصولاتی که در بازار زیاد شده اند، نه تنها امکان پذیر نیست بلکه به صلاح هم نیست که بدون نظر پزشک سراغ این داروها بروید. از آنجا که تمام غده های بدن تحت تأثیر برنامه هفتگی برای افزایش قد قرار دارند، پس تنظیم یک برنامه غذایی مناسب و مصرف برخی از خوردنی ها و جذب مواد معدنی و مغذی، بهترین راه برای افزایش قد نوجوانان است. البته لازم است دوباره به این نکته اشاره کنیم در مسئله قد، ژنتیک فاکتور اصلی است. اما این عوامل خارجی هم می تواند مؤثر باشد :\nرژیم های پروتئینی\nپروتئین در افزایش قد نوجوانان نقش اصلی را بازی می‌کند. در واقع تنظیم کننده تمام هورمون ها، پروتئین است. برنامه های غذایی که در آن به جذب پروتئین اهمیت می دهند، می توانند بهترین گزینه برای بلندتر شدن قد و تولید هورمون رشد باشد. «ال اورنیتین» یکی از اسیدآمینه های پروتئینی است که در تحقیقات مشخص شده که تأثیر خوبی در رشد قد می گذارد. این پروتئین در گوشت گاو به‌وفور یافت می شود. البته توجه داشته باشید اگر قصد گرفتن رژیم لاغری را دارید، از رژیم هایی که مصرف پروتئین را کاهش می دهند، دوری کنید.\nحتی اگر قصد افزایش قد را هم نداشته باشید، باید بتوانید منبع ذخایر ویتامینی خود را تأمین کنید. ویتامین ها سوخت های اصلی بخش های مختلف بدن هستند که به بهبود عملکرد این بخش ها کمک می کنند. حال در مسئله افزایش قد نوجوانان هم انواع ویتامین ها به کار می آیند. در میان ویتامین های مختلف، ویتامین دی نقش پررنگی در تولید هورمون رشد دارد. این ویتامین در تن ماهی و انواع خوراکی های دریایی وجود دارد. همچنین در تخم مرغ، گوشت گاو، پنیر، جگر، شیر و… نیز می توانید آن را پیدا کنید.\nیکی دیگر از مواد غذایی مفید در رژیم افزایش قد لوبیای سویا است. سویا غنی از پروتئین، آهن، منیزیوم، ویتامین، کربوهیدرات و فیبر است. برای افراد گیاهخوار یک جایگزین خوب برای دریافت پروتئین است. توفو یا پنیر سویا هم انتخاب خوبی برای مصرف در رژیم افزایش قد میباشد.\nمصرف کربوهیدرات زیاد معمولا باعث ضرر و زیان برای بدن میشود. اما یکی از اجزای ضروری رژیم غذایی و بخصوص رژیم افزایش قد همین کربوهیدرات ها هستند. کربوهیدرات ها انرژی بدن رو تامین میکنند بخصوص در تامین انرژی در کودکان نقش مهمی دارند. البته باید به این نکته مهم توجه داشته باشید که کربوهیدرات های رژیم افزایش قد باید از کربوهیدرات های سالم تشکیل شده باشند. کربوهیدرات در رژیم افزایش قد باید از نوع کربوهیدرات های پیچیده یا غلات کامل مثل گندم و برنج سبوس دار باشد، غذاهایی که از غلات تصفیه شده تهیه شده اند. مثل نان باگت، نان پیتزا و … بهتر است زیاد مصرف نشوند.\nلبنیات برای رژیم افزایش قد\nمصرف لبنیات مثل شیر، کشک، ماست و دوغ حاوی مقادیر زیادی کلسیم و ویتامین های A، B، D و E میباشد. بعلاوه لبنیات منبع خوبی از پروتئین ها هست که به رشد سلول های بدن کمک مینماید. نیاز است تا در رژیم افزایش قد کودک روزانه یک لیوان شیر قرار داده شود. ماست هم انتخاب خوبی برای تامین نیاز بدن به کلسیم است\nکلسیم یکی از مواد معدنی و مغذی است که به صورت مستقیم با ساختار استخوانی بدن سروکار دارد. برای آنکه رژیم غذایی افزایش قد نوجوانان تأثیرگذار باشد، نباید از این ماده غافل شوید. جذب کلسیم در بدن از طریق مصرف مواد خوراکی مانند، ماست، آجیل، حبوبات، سبزی ها، کشک و… انجام می شود. نکته جالب این است که برای جذب حداکثری این ماده به مصرف ویتامین دی نیز احتیاج خواهید داشت.\nتخم مرغ سرشار از پروتئین، ویتامین B۱۲، ویتامین A و ویتامین D است. اگر به دنبال رشد سریع قد برای کودکتان هستید تخم مرغ را در رژیم غذایی فرزندتان فراموش نکنید. قسمت سفیده تخم مرغ تشکیل شده از آلبومین است که صد در صد پروتئین است و برای رشد قدی کودکتان پروتئین یک ماده ضروری است. در صورتی که میخواهید از چربی تخم مرغ را مصرف نکنید میتوانید فقط سفیده آن را استفاده کنید و زرده تخم مرغ را مصرف نکنید.\nگوشت مرغ هم همانند تخم مرغ منبع بسیار خوبی از پروتئین است. در واقع یکی از غذاهای جانوری سرشار از پروتئین گوشت مرغ است. مصرف گوشت مرغ در رژیم غذایی کودکتان باعث افزایش ماهیچه سازی و کمک به رشد قدی کودک شما میشود.\nوجود برخی مواد معدنی برای افزایش رشد قدی کودک ضروری است. غذاهای سرشار از روی، آهن، منیزیوم، منگنز، فسفر و فلوئور برای رشد قد کودکان شناخته شده هستند. کلسیم هم یکی از عناصر حیاتی برای رشد قدی میباشد که سبب استخوان سازی وافزایش استحکام استخوان میشود. مصرف خوراکی های معدنی و مغذی در دوران نوجوانی برای تأمین سلامتی و همچنین افزایش قد بسیار مهم و ضروری است. این مواد را هم سعی کنید از طریق برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان به دست آورید و نه توسط داروها و قرص ها. سعی کنید این غذاها را در لیست اصلی برنامه های غذایی خود قرار دهید :\nفسفر در گوشت قرمز، ماكيان، ماهی، زرده تخم مرغ، لوبياهای خشك، آجيل، غلات، غلات كامل، نخود سبز، ذرت، شكلات و دانه‌ها فراوان است\nمنيزيم در سبزی های با برگ سبز تيره مثل اسفناج همچنين مغزها و دانه ها وجود دارند.\nغذاهاي دريایی تامين كننده خوب يد هستند. لازم است در مواردی كه نياز به مصرف نمك است، از نمک يددار استفاده شود.\nجگر به خصوص كبد ماهي، كره، هويج، سبزی های سبز تيره منبع خوب ويتامين Aهستند.\nپروتئين ها در گروه گوشت و لبنيات هستند. كربوهيدرات در غذاهای نشاسته ای مثل برنج، نان، سيب زمينی، ذرت و ساير غلات و حبوبات و نيز در برخي ميوه ها وجود دارد ولی برای اجتناب از دريافت زياد انرژی بايد از مصرف بيش از حد كربوهيدرات خودداری نمود.\nتوصيه می شود شب ها بعد از غذا خوردن حداقل ۲ ساعت استراحت كنيد، سپس برای خوابيدن آماده شويد.\nمصرف مکمل ها برای افزایش قد\nدر سال های اخير مكمل های غذايی برای بهبود و ارتقای سلامتی توصيه می شوند. ولی از نظر علمی واقعيت اين است كه در شرايط معمول، بهترين راه بهبود سلامت و كاهش خطر بيماری ها، مصرف غذاهای سالم و متنوع با استفاده از گروه های متنوع غذايی است. مواد مغذی و ضروری كه در اكثر اين مكمل ها، بيشتر هم به صورت تكی قرار داده شده اند. در ميوه ها، سبزی ها، حبوبات، ماهی و ساير غذاهای سالم، به طور طبيعی وجود دارند. با اين حال در برخی موارد ممكن است مصرف پروتئين، ويتامين و مواد معدنی اضافی به سلامتی برخی از افراد كمك كند. به شرط آن كه اين امر توسط يك فرد متخصص تاييد و توصيه شود.\nشربت افزایش قد نوجوانان\nمصرف بی دليل يا نابجای مكمل ها می تواند اثرات مضر داشته باشد. مثلاً بعضی از افراد مصرف مكمل ها را جايگزين عادات خوب مانند ورزش كردن يا مصرف غذاهای مناسب می كنند. به علاوه، مصرف يك ماده مغذی به مقدار زياد ممكن است روی سلامت انسان اثر سوء گذاشته و مشكلاتی را به وجود آورد. از جمله به موارد مسموميت حاصل از مصرف برخی مكمل ها می توان به موارد زیر اشاره كرد:\nبا اين وجود برخی افراد به بهانه عضلانی شدن يا ورزش‌هايی از قبيل پرورش اندام (بادي بيلدينگ)، وزنه برداری، كشتی و … به مصرف مكمل هايی روی می آورند كه بعضی از آنها حتي مضر هستند. عوارض مصرف كوتاه مدت اين مكمل خستگی، جوش، در آوردن موی زائد در صورت و برخی نقاط بدن و رفتارهای پرخاشگرانه است. مصرف طولانی مدت آن هم منجر به افزايش خطر بيماری زودرس قلبی، پوكی استخوان و تومورهای كبدی می شود. ساير مكمل های مورد علاقه افراد، كراتين، پودر افزايش وزن يا مكمل های چربی سوز، كافئين و كارنيتين هستند.\nكراتين در ورزش هايی كه نياز به قدرت و نيرو دارند مثل پاروزنی و دوچرخه سواری مفيد است. ولی مصرف كراتين به مقدار زياد و در موارد غيرضروری سبب جمع شدن آب در بدن و پاره شدن فيبرهای عضلانی می شود. پودر افزايش وزن كه در برخی از باشگاه های بدن سازی توصيه می شود حاوی كربوهيدرات، پروتئين، اسيدهای آمينه، ويتامين ها و مواد معدنی و غيره هستند كه انرژی بيشتری به بدن می رسانند در نتيجه منجر به چاقی خواهند شد.\nولی تحقيقات تأثير اين پودرها و داروی افزایش قد نوجوانان بر افزايش حجم عضلات را كاملاً تاييد نكرده است. كافئين كه برخی معتقدند در ورزش های استقامتی مفيد است براي شروع حركت بد نيست ولی مصرف زياد آن اثراتی مثل زخم معده، بيماری قلبی، فشار خون بالا و كم خونی به جا می گذارد. همچنين كافئين در دوزهای بالا (۹ ميلي‌گرم) باعث اثرات روانی نامطلوب مانند ايجاد استرس و كم خوابی می شود.\nكارنيتين ماده ديگری است كه به طور طبيعي در گوشت قرمز و ساير فرآورده های حيوانی يافت می شود. اين كه آيا برای ورزشكاران مفيد است يا خير در مطالعات مختلف نتايج متفاوتي بدست آمده است ولي يكي از انواع كارنيتين به نام Dكارنيتين برای بدن بسيار مضر است. در كل می توان گفت كه شايد مصرف برخی از اين مكمل ها برای ورزشكاران به خصوص رشته های قدرتی تا اندازه ای مؤثر باشند. ولی در حالت عادی و بدون تجويز پزشك، متخصص يا كارشناس تغذيه نبايد مصرف شوند. به علاوه، همان گونه كه قبلاً گفته شد اكثر اين مواد را فقط با استفاده صحيح از كليه گروه های غذايی می توان بدست آورد.\nکلیدواژه مرتبط : افزایش قد تا 20 سانت\nمیانگین 3.3 / 5. تعداد نظرات 15\n1 دیدگاه دربارهٔ «برنامه غذایی برای افزایش قد نوجوانان»


لاستیک خودرو و انواع مختلف آن +بررسی هریک و کاربردشان | چند و چون\nلاستیک خودرو و انواع مختلف آن +بررسی هریک و کاربردشان\nلاستیک یک اتومبیل به عنوان قلب دوم خودرو شناخته می شود و نقش کاربردی و اساسی در خودرو ایفا می کند. از وسایل نقلیه کوچک مانند دوچرخه گرفته تا وسایل بزرگتر مانند هواپیما تمامی این ها بر روی پای خود یعنی تایر حرکت می کنند. در واقع تنها قسمتی از یک خودرو که با سطح زمنی تماس دارد لاستیک است همین امر سبب شده که مهم تلقی شود.\nبیشتر مطالعه کنید با مقاله عوامل موثر در کاهش استهلاک خودرو چیست؟+راه حل\nمهمترین نقش لاستیک در خودرو\nاز جمله موارد اساسی و مهم تاثیر تایر در وسایل نقلیه می توان به تامین امنیت اشاره کرد. امروزه تایر ها پیشرفت زیادی داشته اند نسبت به گذشته که شرکت های تولید لاستیک محدود بوده اند.\nاین بخش از خودرو به یکی از قسمت های اساسی جهت تامین امنیت جان سرنشینان تبدیل شده است. بسیاری از مهندسان و کارشناسان بر روی صنعت تولید تایر وقت زیادی گذاشته اند که در ادامه شما را با انواع آن ها بیشتر آشنا خواهیم کرد.\nمواد تشکیل دهنده لاستیک ها کدامند؟\nباید بدانید که این قسمت از خودرو از مواد گوناگونی بوجود آمده است که به طور مختصر می توان به:\nنخ یا سیم\nو دیگر عوامل شیمیایی\nاشاره کنیم تایر ها از لحاظ ساخت نیز متفاوت هستند.\nانواع ساختار لاستیک های مختلف\nتایر های بایاس\nاین لاستیک ها از نخ های لایه ای که با وسط تایر ها در ارتباط هستند باعث تشکیل لاستیک های مورب می شوند. لایه های موجود در این تایر به صورت X هستند. جنس به کار رفته در آن ها نیز از نایلون است. برای اغلب خودرو ها نیز کاربرد دارد.\nتایر های رادیال\nبرای ساخت اینگونه از لاستیک ها از نخ های لایه ای مانند تایر بایاس استفاده می شود اما زوایه آن با وسط تایر به صورت 90 درجه است که به شعاعی معروف شده است.\nجنس مواد بکار رفته در آن هم اغلب از پلی استال است.\nویژگی های مهم لاستیک رادیال\nمصرف سوخت را کم می کند.\nسبب حرکت خوب اتومبیل می شود.\nرانندگی با آن اسان است.\nطول عمر زیادی دارد و دوام طولانی مدت\nسیستم ترمز سریع و شتاب گیری مطلوبی دارد.\nمقاوم در مقابل پنچر شدن\nاین موارد از ویژگی های این تایر بشمار می روند.\nاجزای اصلی لاستیک ها\nتایر ها از اجزای اصلی مختلفی تشکیل شده اند که به آن ها اشاره خواهیم کرد.\nنقش گل یا طرح آج لاستیک چیست؟\nبرای بالا بردن عملکرد تایر این کار را انجام می دهند. که از مواد خاصی هم در آن بکار می برند این نقش ها که اصطلاحا به آن گل یا آج می گویند مزایای زیادی برای تایر دارد.\nگل یا آج باعث می شود ترمز گیری بهتر و شکل تایر هم جالب تر شود. زمانی که آب در جاده وجود داشته باشد می تواند به اطراف پخش نماید این کار سبب خنک شدن لاستیک هم می شود.\nبه طور کلی انواع آج های لاستیک را با توجه به کارایی آن ها می توان به چند قسمت تقسیم بندی کرد.\nطرح آج لاستیک نیم دنده (k-LUG )\nاین شکل از تایرها معمولا برای محور تحتانی اتومبیل های بزرگ مانند کامیون و وانت ها استفاده می شوند. این نوع از تایر ها شیار های عرضی در تمام قسمت خود دارند که باعث می شود اتومبیل قدرت بیشتری برای حرکت داشته باشد و ترمز گرفتن آسان شود.\nلازم به ذکر است که این لاستیک در سرعت زیاد صدا بوجود می آورد و اگر در قسمت جلو خودرو استفاده شود فرمان پذیری را سخت می کند.\nطرح آج چهار خط HIGHW AY POWER\nابتدا باید بدانید که منظور از گفتن خط یعنی وجود شیار هایی است که در تمام قسمت لاستیک قابل مشاهده است. اغلب تعداداین شیارها متفاوت بوده که بین سه تا چهار عدد است در بازار تایر ها اصطلاحا به آن چهار خط می گویند.\nاین نوع از تایر ها به دلیل فرمان پذیری مطلوب و حرکت مناسب محبوبیت بیشتری دارند چرا که قدرت ترمز گرفتن آن نیز بالاست. اغلب موارد از این تایر در قسمت جلو استفاده می شود.\nطرح لاستیک دو خطی (TRACTION POWER)\nاین دسته از تایر ها از ادغام کردن لاستیک نیم دنده و یک تایر دیگر بوجود آمده است مانند دیگر تایر ها دارای شیار عرضی در تمام قسمت است.\nکاربرد آن در قسمت جلوی اتومبیل هایی مانند کامیون است چرا که قدرت ترمز گرفتن و فرمان پذیری خوبی دارد.\nلاستیک مکعبی (Elegance)\nاین نوع از تایر ها بر روی خودرو های سواری رادیال پرکاربرد هستند.\nبه دلیل نوع ساخت و شرایط حرکت اتومبیل های سواری باید از یک لاستیک با آج مساوی هم در قسمت جلو و هم در بخش عقبی استفاده کرد.\nویژگی های طرح لاستیک\nتایر ها دارای خصوصیات متفاوتی هستند که برای هر نوع اتومبیل یک نوع تایر پر کاربرد است.\nطرح آج اتومبیل های سواری بسیار مختلف است و باید دارای شرایط زیر باشد:\nترمز گیری فعال و مطلوب\nقابلیت راندن آب به اطراف\nفرمان گیری مناسب\nحرکت نرم و ظاهر زیبا\nلاستیک جهت دار (FALCON)\nتایر های جهت دار در انواع ماشین های سواری استفاده می شوند و از ویژگی های آن می توان به:\nپایداری مطلوب در حرکت در زمین خیس\nتحمل بار خوب\nاشاره کرد. این طرح از شیار های جانبی تشکیل شده است که از دو طرف به سمت وسط تایر کشیده شده اند.\nبه همین دلیل در هنگام راه اندازی و نصب این نوع از تایرها باید توجه شود که شیار های موجود در آن با جهت حرکت هم جهت باشند.\nالبته باید بدانید روی این لاستیک جهت درست با یک فلش نمایش داده شده است.\nکد های مربوط به لاستیک ها\nبر روی همه ی تایر ها یک سری اعداد و ارقام وجود دارد که سایز، تاریخ انقضا و دیگر اطلاعات مربوط به لاستیک را به ما می دهد.\nبه عنوان مثال برای فهمیدن سایز تایر یک کد دو رقمی از حروف و عدد نشان داده شده است.\nحرف اول آن بیشترین سرعت را بیان می کند ک به صورت انگلیسی نوشته شده است.\nبه کدهای نوشته شده زیر دقت کنید:\nبه عنوان یک مثال برای درک کردن این اعداد و ارقام باید گفت حرف U بیانگر این است که تایر قادر است سرعت 200 کلیومتر بر ساعت را تحمل کند. احتمال اینکه تایر در سرعت بیش از این عدد دچار آسیب شود بسیار بالاست.


هتل Selen Hotel Marmaris\nهتل ها > هتل های ترکیه > هتل های مارماریس > هتل Selen Hotel Marmaris\n■ درباره هتل Selen Hotel Marmaris\n■ امکانات عمومی هتل سلن مارماریس\n■ فاصله هتل سلن مارماریس تا جاذبه‌های دیدنی نزدیک\nدرباره هتل Selen Hotel Marmaris\nهتل سلن از هتل‌های مشهور در شهر مارماریس ترکیه است. این هتل دارای موقعیت قرارگیری بسیار خوبی است که همین امر سبب می‌شود تا مسافران از نقاط مختلف جهان برای اقامتشان اینجا را انتخاب کنند. همچنین به دلیل خاص بودن در شهر مارماریس زوج‌های جوان در هنگام خرید بلیط هواپیما مشتاق به رزرو این هتل هستند. با اقامت در این هتل تنها ۳۰ متر تا ساحل فاصله خواهید داشت و همین امر سبب می‌شود به‌عنوان ساحل اختصاصی محسوب شود. همچنین از جمله جاهای دیدنی در شهر مارماریس می‌توان به قلعه مارماریس اشاره کرد که ۱.۵ کیلومتر فاصله دارد، همچنین ساحل کلئوپاترا نیز ۱۸ کیلومتر از این هتل دور است که می‌توانید در هر ساعتی از شبانه‌روز به این ساحل سر بزنید. فرودگاه دالامان نیز با ۹۲ کیلومتر فاصله از هتل Selen Hotel Marmaris از طریق شاتل فرودگاهی قابل‌دسترس است. با توجه به اینکه این هتل در ۴۰۰ متری مرکز شهر مارماریس واقع‌شده است، در این قسمت می‌توانید از طریق وسایل حمل‌ونقل عمومی به جاهای مختلف شهر رفته و از جاذبه‌های دیدنی و تاریخی بازدید کنید. از امکانات مشهور ارائه‌شده در این هتل می‌توان به استخر شنا، اینترنت وای فای رایگان، شاتل فرودگاهی، پارکینگ رایگان، رستوران، اتاق‌های ضد سیگاری و بار اشاره کرد.\nامکانات عمومی هتل سلن مارماریس\nاینترنت وای فای در این هتل رایگان بوده و در داخل اتاق‌ها، کنار ساحل و محوطه هتل قابل‌دسترس است. پارکینگ رایگان نیز در این هتل اختصاصی بوده و در اختیار مسافرانی قرار داده می‌شود که به‌وسیله ماشین شخصی سفر می‌کنند. استفاده از این پارکینگ نیازی به رزرو قبلی ندارد. از جمله خدمات ارائه‌شده در لابی این هتل می‌توان به خشک‌شویی، لباسشویی و اتوکشی اشاره کرد. هر یک از این امکانات شامل هزینه جداگانه هستند. خدمات مربوط به بیزینس عبارت‌اند از فتوکپی و فکس که باید هزینه مربوطه را پرداخت کنید. همچنین برای بهره‌مندی از گاوصندوق نیز می‌توانید با پرداخت هزینه مجزا وسایل ارزشمندتان را داخل آن قرار دهید. پذیرش این مجموعه ۲۴ ساعت دایر بوده و برای تبدیل ارز نیز صرافی دایر شده است. اتاق چمدان برای نگهداری از چمدان و بارهایتان در هتل Selen Hotel Marmaris در نظر گرفته‌شده است. برای رفتن به طبقات مختلف می‌توانید سوار آسانسور شود، بدین‌جهت مسافرانی که مشکلات جسمانی دارند یا به‌وسیله ویلچر حرکت می‌کنند، امکانات رفاهی مناسبی برای رفت‌وآمدشان و همچنین در داخل اتاق‌ها تعبیه‌شده است. پرسنل در این مجموعه به زبان‌های آلمانی، انگلیسی، روسی و ترکی استانبولی تسلط دارند.\nاز امکانات تفریحات ارائه‌شده در این هتل می‌توان به استخر شنای روباز اشاره کرد. استخر موجود در داخل این هتل به‌صورت فصلی دایر می‌شود و استفاده از آن نیازی به پرداخت هزینه ندارد. همچنین تراس در قسمت پشت‌بام هتل Selen Hotel Marmaris چشم‌انداز بی‌نظیر رو به محیط اطراف دارد. سایر تفریحات ارائه‌شده در این هتل عبارت‌اند از دارت، بیلیارد و اتاق‌های بازی که برای بهره‌مندی از این امکانات باید هزینه مجزا پرداخت کنید.\nتوجه داشته باشید که در داخل اتاق‌های این هتل می‌توانید از سیستم تهویه مطبوع هوا و بالکن بهره‌مند شوید. تمامی اتاق‌ها روشن و دل‌باز بوده و چشم‌انداز زیبایی رو به دریا دارند. از سایر امکانات ارائه‌شده در داخل اتاق‌ها می‌توان به تلویزیون با شبکه‌های ماهواره‌ای و یخچال اشاره کرد. حمام خصوصی موجود در داخل اتاق‌ها نیز شامل دوش، وان، توالت فرنگی، حوله، سشوار و دمپایی هستند.\nرستوران موجود در داخل هتل سلن انواع غذاهای بین‌المللی و محلی را به‌صورت سلف‌سرویس ارائه می‌دهد. همچنین انواع نوشیدنی‌ها را می‌توانید در قسمت بار موجود در تراس سفارش داده و نوش جان کنید.\nفاصله هتل سلن مارماریس تا جاذبه‌های دیدنی نزدیک\nفاصله تا مرکز خرید بلو پورت: ۹۰۰ متر\nفاصله تا پارک آبی آکوا دریم: ۱.۴ کیلومتر\nفاصله تا پارک ملی مارماریس: ۹.۴ کیلومتر\nlocation_onKemal Elgin Bulvarı No: 7, 48700 Marmaris, Turkey


راه اندازی سامانه «قمیار» برای خدمت به شهروندان\nمعاون برنامه‌ریزی و سرمایه انسانی شهرداری قم خبرداد\nمعاون برنامه‌ریزی و سرمایه انسانی شهرداری قم با اشاره به راه‌اندازی سامانه «قمیار» افزود: ۱۸ خدمت شهرسازی از طریق سامانه قمیار بدون حضور در شهرداری می‌توان دریافت کرد.\nبه گزارش پایگاه خبری - تحلیلی «شهر فردا»، محسن رنجبر با اشاره به اجرای طرح «قمیار» در قم، اظهار کرد: قمیار سامانه‌ای است که در پرتال شهرداری قرار دارد و مردم با دسترسی به آن خدمات الکترونیک را از شهرداری دریافت می‌کنند.\nمعاون برنامه‌ریزی و سرمایه انسانی شهرداری قم تصریح کرد: شهروندان می‌توانند به سایت شهرداری به آدرس www.qom.ir مراجعه کرده و پس از ثبت نام، با سیستم‌های موجود احراز هویت صورت می‌گیرد و پیامکی برای فرد ارسال می‌شود که می‌توانند از خدمات قمیار استفاده کنند.\nوی گفت: تخفیفات مربوط به عوارض و صدور پروانه ساختمان که از اول آذرماه آغاز شده و تا ۲۲ بهمن‌ماه ادامه دارد را می‌توان از طریق این سامانه دریافت کرد.\nرنجبر عنوان کرد: استفاده از سامانه قمیار ابتدا در منطقه پنج به صورت پایلوت انجام شد، اما اکنون برای تمامی شهروندان قابل استفاده است.\nرنجبر گفت: تبلیغات لازم برای آشنایی مردم با سامانه قمیار در حال انجام و فضای لازم برای ارائه اطلاعات در سامانه فراهم است که تا حد ممکن اقدامات به صورت اینترنتی انجام می‌شود و در صورت نیاز از فرد می‌خواهند که به صورت حضوری مراجعه کنند.


نشست کمیسیون مشترک برجام هفتم تیر ماه در وین برگزار می شود - آلیک آنلاین\nصفحه نخست»اخبار»سیاسی - اقتصادی»سیاسی»نشست کمیسیون مشترک برجام هفتم تیر ماه در وین برگزار می شود\nپنج شنبه, 30 خرداد 1398 10:12\n«آلیک» - سخنگوی وزارت امور خارجه گفت: نشست کمیسیون مشترک برجام در سطح معاونان وزیر و مدیران سیاسی کشورهای ایران، آلمان، انگلیس، فرانسه، روسیه و چین هفتم تیر ماه در وین اتریش برگزار می شود.\nبه گزارش ایرنا از اداره کل اطلاع رسانی و سخنگویی وزارت امور خارجه، سید عباس موسوی خاطر نشان کرد: مطابق با برجام، نشست‌های عادی کمیسیون مشترک برجام در سطح معاونان وزیر و مدیران سیاسی باید به صورت فصلی برگزار شود.\nروز سه شنبه لارنس نورمن خبرنگار روزنامه وال استریت ژورنال به نقل از یک مقام بلندپایه اتحادیه اروپا گفت که نشست بعدی کمیسیون مشترک برجام تا ۱۰ روز آینده برگزار می‌شود، اما هنوز تاریخ دقیقی برای آن مشخص نشده است.\nطبق این بیانیه ایران دیگر به محدودیت‌های پیش بینی شده در برجام در خصوص میزان ۱۳۰ تن اورانیوم ۳/۶۷ درصد و ۳۰۰ کیلو آب سنگین متعهد نخواهد بود. در عین حال جمهوری اسلامی ایران تصریح کرده است که برای حفظ توافق هسته‌ای تعهدات خود را کاهش داده و در صورت اقدام عملی شرکای برجام برای حفظ این توافق چندجانبه اقدامات ایران می‌تواند برگشت پذیر باشد.\nبا این وجود و در پی بی عملی شرکای برجام روز دوشنبه بهروز کمالوندی سخنگوی سازمان انرژی اتمی در اراک اعلام کرد که تولید اورانیوم ایران تا ۱۰ روز آینده (تا ششم تیر ماه) از مرز ۳۰۰ کیلوگرم عبور خواهد کرد.\nبهروز کمالوندی افزود: تولید اورانیوم ۴ برابر شده و شمارش معکوس برای گذشت از مرز ۳۰۰ کیلوگرم آغاز شده است. وی ادامه داد: از امروز به مدت ۱۰ روز یعنی تا ششم تیرماه از مرز ۳۰۰ کیلوگرم عبور خواهیم کرد.\nکمالوندی بیان کرد: به محض اعلام، سرعت غنی‌سازی را سریع‌تر خواهیم کرد.\nرایزنی های فشرده هیات ایرانی در وین\nسیدعباس عراقچی در جریان رایزنی‌های فشرده فنی با هیات های مختلف حاضر در نشست وین با انریکه مورا دیدار و درباره آخرین ترتیبات اجرایی مربوط به برگزاری کمیسیون گفت و گو کرد.\nراب مالی ریاست تیم آمریکا در مذاکرات غیرمستقیم برجام که قرار است هفته آینده در وین برگزار شود، برعهده خواهد داشت.


استاندار اردبیل: دانشگاه آزاد اسلامی در مسیر خدمت‌رسانی به جامعه است\n1398/06/23 استاندار اردبیل: دانشگاه آزاد اسلامی در مسیر خدمت‌رسانی به جامعه است\nاستاندار اردبیل گفت: دانشگاه آزاد اسلامی واحد اردبیل از امكانات خود به نحو مطلوب و در خدمت جامعه استفاده می‌كند.\nبه گزارش روابط عمومی واحد اردبیل، اکبر بهنام‌جو استاندار اردبیل امروز در جریان بازدید از دانشگاه سما و مزرعه دانشگاه آزاد اسلامی واحد اردبیل با بیان اینکه دانشگاه آزاد اسلامی از امكانات خود به نحو مطلوب و در خدمت جامعه استفاده می‌كند، اظهار كرد: مجموعه ورزشی واحد اردبیل در سطح استان بی‌نظیر و در كنار دانشجویان برای استفاده عموم مرم قرار گرفته و باعث شكوفایی استعداد‌ها ی ورزشی شده و از طرفی اشتغال‌زایی نیز ایجاد كرده است.\nوی با تمجید از حمایت‌های دانشگاه آزاد اسلامی از ایده‌ها و طرح‌های جدید، گفت: در موضوع نوآوری و فناوری دانشگاه به محصول رسیده و واحد اردبیل در این زمینه شتاب خوبی دارد و به معنای واقعی از تمام ظرفیت های خود جهت ایجاد فضای کسب و کار و ایجاد اشتغال بهره می برد.\nبهنام‌جو ادامه داد: دانشگاه آزاد اسلامی در كنار آموزش علمی به كسب مهارت و اشتغال توجه می‌كند كه باعث می‌شود دانشجو پس از فارغ التحصیلی وارد بازار كار شود و دانشگاه آزاد می تواند الگوی بسیار خوبی برای مراكز آموزشی كشور باشد.\nاستاندار اردبیل همچنین در حاشیه بازدید از سماء، خطاب به معلمان گفت: ما در استان به شما بیشتر از گذشته نیاز داریم و شما باید در كنار مسائل آموزشی به بخش تربیتی دانش‌آموزان نیز توجه كنید.\nبهنام‌جو با یادآوری الگو بودن معلمان، افزود: دانش آموزان از معلمان نسبت به دیگران بیشتر تاثیرپذیر هستند و شما باید در آموزش مسائل اجتماعی، اعتقادی و تربیتی دانش آموزان توجه كنید.\nوی تصریح كرد: جامعه كنونی در حال فاصله گرفتن از ارزش های فرهنگی و اجتماعی است و معلمان می توانند دراین شرایط و حل مشكلات دانش آموزان تاثیر زیادی داشته باشند.\nاستاندار اردبیل از معلمان خواست كه در دانش‌آموزان امیدواری به آینده ایجاد و در ساختن جامعه سالم تلاش كنند.


جهانی شریک برای کمک به تولید یک میلیارد دوز مدرن را mRNA coronavirus واکسن – لیلکی\nجهانی شریک برای کمک به تولید یک میلیارد دوز مدرن را mRNA coronavirus واکسن\nپوسته پوسته شدن تا میلیون دوز از coronavirus واکسن یک گام بزرگ در ضربه زدن به پایین همه گیر و 10 سال برنامه ریزی استراتژیک بین کمبریج شرکت زیست فناوری مدرن و سوئیس شرکت Lonza با هدف به انجام رساندن این هدف است.\nمدرن را mRNA coronavirus واکسن نشان داده وعده در مطالعات اولیه و این شرکت اعلام کرد در اوایل ممکن است آن را با شریک Lonza را قادر ساخت تا یک میلیارد دوز در سال از واکسن.\nاولین دسته از رسول ribonucleic acid واکسن به نام mRNA-1273 تنظیم می شوند تولید می شود در Lonza را در ایالات متحده سوئیت در ماه ژوئن با توجه به مدرن.\nدر طول زمان بیشتر سایت های تولید در Lonza را در سراسر جهان بسیاری از امکانات ایجاد خواهد شد را به یک میلیارد دوز در سال است.\n“این در دراز مدت استراتژیک توافق نامه همکاری را قادر خواهد ساخت مدرن به شتاب 10-بار ما ظرفیت تولید برای mRNA-1273 و محصولات اضافی در Moderna بزرگ بالینی, نمونه کارها” گفت: Stephane Bancel, مدرن, مدیر اجرایی.\n“Lonza جهانی حضور و تخصص بسیار مهم هستند که ما در مقیاس بی سابقه ای با سرعت. هدف مشترک ما این است که به طور بالقوه قادر ساخت تا به 1 میلیارد دوز از mRNA-1273” او گفت:.\nLonza جهانی ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تکنولوژی و متخصص در بیوتکنولوژی برای جلوگیری از, درمان و یا درمان بیماری است. این شرکت در سال 1897 تاسیس شد و شناخته شده است برای تولید پیشرفته و سیستم های کنترل کیفیت.\n“ما به طور کامل متعهد به اعمال نفوذ شبکه جهانی ما و تجربه در فن آوری های تولید برای حمایت مدرن را ساخت mRNA-1273 و همچنین همکاری در آینده مدرن محصولات” گفت: آلبرت Baehny, Lonza را رئیس.\nاولین بالینی دسته ای از مدرن را واکسن ساخته شده در فوریه. 7 و تحت آزمایش های قبل از آن روانه بازار شد به موسسات ملی بهداشت در فوریه. 24 سریع 42 روز از توالی انتخاب شده است.\nمدرن نقل مکان سریع و اولین شرکت کننده در فاز 1 مطالعه بيان ژن-1273 شد dosed در مارس 16, با توجه به شرکت.\nPM: استرالیا باید به استقبال JobKeeper خطا\nزرنگ و دانا خانواده nabs توسعه payday


دنبال افراد الهام بخش باشید\nکد خبر : 78929 دوشنبه 31 اردیبهشت 1397 - 16:31:02\nبه گزارش سیناپرس به نقل از زومیت، جشن فارغ‌التحصیلی یکی از رسوم مشترک میان تمام دانشگاه‌های جهان است. عموما در این جشن‌ها و خصوصا در دانشگاه‌های معتبر جهان مانند هاروارد، استنفورد و ام‌آی‌تی، از افراد سرشناس دعوت می‌شود تا برای فارغ‌التحصیلان سخنرانی کوتاه و الهام‌بخشی داشته باشند. نکته‌ی قابل توجه این است که شاید هر فردی در جهان شانس رویارویی با افراد بسیار موفق و دریافت نصیحت‌های الهام‌بخش از آن‌ها را نداشته باشد. بعلاوه، عموم افراد پس از ورود به دنیای کسب‌وکار، از چنین نعمت‌هایی محروم می‌شوند.\nافراد تلاشگر همیشه به دنبال فردی هستند که به آن‌ها دانش منتقل کند. آن‌ها در دوره‌های الهام‌بخشی شرکت می‌کنند، کتاب می‌خوانند، سخنرانی‌هایی مانند تد تماشا می‌کنند و از هر منبعی برای دریافت الهام و نکته‌ی آموزنده استفاده می‌کنند. اما این افراد عموما توجهی به محیط کاری خود ندارند.\nدر حال حاضر حدود پنج نسل از افراد مختلف در دنیای کسب‌وکار مشغول به کار هستند. این تنوع عظیم از افراد، منبعی بزرگ برای دریافت دانش در زمینه‌های گوناگون است. البته هیچ روش مستقیم و آسانی برای انتقال دانش در محیط کار وجود ندارد و تا زمانی که افراد در دسته‌بندی‌های سنتی به کار مشغول هستند، شانس انتقال دانش آن‌ها پایین خواهد بود.\nنیاز اساسی شرکت‌هایی با تنوع سنی کارمندان، راهی جدید برای به اشتراک گذاری دانش میان نسل‌ها است. البته جلسات سخنرانی، روشن‌ترین روش برای این کار هستند اما قطعا راه‌های آسان‌تری نیز برای به جریان انداختن جریان دانش در شرکت وجود دارد. در ادامه به معرفی چهار راهکار برای افزایش تبادل دانش در شرکت‌ها می‌پردازیم.\nبه‌احتمال زیاد در هر شرکتی، افرادی وجود دارند که بدون چشم‌داشت و خودنمایی، دانش و تجربه‌ی خود را در اختیاز دیگران می‌گذارند. بهتر است این افراد را پیدا کرده و فرصتی برای صحبت کردن در میان جامعه‌ی بزرگتر کارمندان برای آن‌ها فراهم کنید. برای پیدا کردن این افراد نیز می‌توانید به راحتی از نظرسنجی‌های بی‌نام میان کارمندان استفاده کنید.\nپس از شناخت این افراد باید به دنبال بهترین راه برای بهره‌گیری از دانش و تجربه‌ی آن‌ها باشید. به‌عنوان مثال می‌توانید ۲۰ درصد از زمان آن‌ها را به مربیگری و آموزش دیگر کارمندان اختصاص دهید.\nوقتی در فرهنگ سازمانی، ارزش‌های داخلی و فرآیندهای شرکت، ایجاد ارتباط بین نسل‌ها را در اولویت قرار دهید، تاثیر آن را دوچندان می‌کنید. به‌عنوان مثالی در این مورد می‌توانید برنامه‌ی مربی‌گری متقابل را اجرا کنید. در این برنامه نسل جوان مهارت‌ها و تکنیک‌های جدید را به نسل قبل آموزش می‌دهند و در عوض، از تجربیات آن‌ها استفاده می‌کنند.\nدر نهایت باید به این نکته توجه داشت که تنوع نیروی انسانی و تفاوت سن در شرکت‌ها، با کمی برنامه‌ریزی می‌تواند به بهترین ویژگی یک کسب‌وکار تبدیل شود. این ویژگی به قدری ارزش دارد که کارشناسان استارتاپ‌ها پیشنهاد می‌دهند در کنار جذب نیروهای جوان، افراد مسن و حتی بازنشسته را در تیم کاری خود وارد کنید تا از تجربیات و شکست‌ها و پیروزی‌های آن‌ها برای شناخت بهتر بازار استفاده کنید.\nتنوع نسل دانش کسب وکار محیط کار سیناپرس\n18yo chubby gay boy moti untey Video Pornone japanese girl tease boy in bus\ntargoviste bintang porn korean tercantik wife bbc cuckold gangbang\nsak party NEW CUM CHALLENGE - MUTUAL ORGASM IN 1MIN 3Movs sex termli\nxxx japanese anak menaatu paikshan spankbang.win Astonishing Marley Blaze fucked from behind\nfull xxxmovis PornZip busty mitsumi lennox lune creampie\nxvideo uratt ki satha kutta choda chude xxxx videos com sextube.lol public agent trick a girl to sex xxx sex videa\nRuzzyde The Orange Girl fucked a fat black dick Customer-RUZZYDE AND SWEETPORN9JAA targoviste NudeVista sex termli\nmom n son hardcoe desi group sex video Hot Sexvid xxx japanese anak menaatu\nxvideo uratt ki satha kutta choda chude xxxx videos com PornHub xxx sadly little blonde fuzzy feel the wrath of his schlong\nsurpsise at hotel door public agent trick a girl to sex xxx sex videa pornktube.info NEW CUM CHALLENGE - MUTUAL ORGASM IN 1MIN


تور SpaceX خدمه اژدها سفینه فضایی در مدار با ناسا نسخه ی نمایشی-2 فضانوردان (تصویری) – مستر امین\nناسا فضانوردان که در راه اندازی بر روی یک موشک SpaceX شنبه (30 مه) دعوت جهان به فضاپیمای خود را با منحصر به فرد و تور زنده در اطراف خود خدمه کپسول اژدها.\nاین بعد از ظهر در 3:22 p. m. EDT (1922 GMT) کهنه کار ناسا فضانوردان باب Behnken و داگ Hurley برداشته کردن روی یک SpaceX خدمه اژدها کپسول رهبری برای ایستگاه فضایی بین المللی به عنوان بخشی از نسخه ی نمایشی-2 تست پرواز. پس از پرتاب موفقیت آمیز این فضانوردان تغییر از خود spacesuits و bucked در 19 ساعت سفر روی کپسول که فضانوردان نشان داد نامگذاری شده است تلاش به ایستگاه فضایی.\nاین جفت ارز از فضانوردان بودند تا استقبال به همه کسانی که به تماشای SpaceX زنده راه اندازی جریان تصمیم گرفت که آنها را به هر کس یک تور کوچک در اطراف.\nشما می توانید به تماشای نسخه ی نمایشی-2 ماموریت در اینجا زندگی می کنند و در Space.com’s homepage حسن نیت ارائه میدهد از تلویزیون ناسا از طریق متصل کردن فردا (31 مه).\nمرتبط با: SpaceX تاریخی Demo-2 فضانورد راه اندازی: پوشش کامل\nزیرچشمی نگاه کردن در خدمه اژدها را کنترل صفحه نمایش لمسی. (اعتبار تصویر: ناسا/SpaceX)\n“روی خوش تلاش های SpaceX خودرو عازم ایستگاه فضایی بین المللی” Behnken گفت: پرداختن به دوربین ضبط وقایع زنده در کپسول.\nBehnken آغاز شده mini-تور یک نوع کیهانی وی لاگ (اگر شما خواهد شد) با صفحه لمسی درخشان روشن در مقابل از فضانوردان’ صندلی. “شما می توانید به جلو مشاهده است که ما تا به حال در طول این مانور که ما اخیرا انجام, شما می توانید نگاه از پنجره به بیرون” Behnken گفت. “در حال حاضر ما به نوعی اشاره به فضا طوری که ویندوز می توانید زمین های زیر با ما. اما ما باید این قابلیت را به رابط با خودرو و در نوع خود جالب است.”\nاو با اشاره به چند دکمه است که می تواند به عنوان مثال استقرار چتر نجات بر ورود مجدد “اما” او افزود: “رابط اصلی [هستند] این نمایش می دهد. خیلی زیبا و جدید مدرن کابین خلبان است که ما داریم” Behnken گفت.\nBehnken نقل مکان کرد و دور از خود و هرلی صندلی برای نشان دادن آنچه که فضانوردان می توانید از صندلی های خود. “داگ از صندلی خود را در حال رفتن به سعی کنید به دنبال من بنابراین شما می توانید بگویید چه می توان از صندلی که او نشسته در” Behnken گفت. “از صندلی خود را زمانی که او در داخل خودرو بسته در این است که آنچه از نظر او در واقع به نظر می رسد,” او اضافه شده سوژه متحرک از روبرو دوربین برای نشان دادن یک پنجره به دنبال به فضا است.\nباب Behnken می دهد یک تور در اطراف خدمه اژدها. (اعتبار تصویر: ناسا/SpaceX)\n“شما می توانید یک پنجره را به یک طرف هر یک از ما باید یک پنجره است که ما می توانید مشاهده کنید و ببینید که چه خبر است در خارج” Behnken گفت:, و اضافه کرد که مشابه پنجره “هیجان انگیز بود و در صعود ما را قادر به دیدن بازو در چرخش دور از پد. و این زمانی است که ما هر دو فکر می کنم می دانستند که ما از رفتن به راه اندازی امروز. به طوری که فوق العاده سرد. من یکی در کنار من به عنوان به خوبی.” Behnken همچنین نشان داد که تخم اژدها ،\nجانباز فضانورد نیز به طور خلاصه نشان داده شده آنچه در آن بود در واقع مثل این است که در هیئت مدیره نشان می دهد “آنچه آن را مانند به واقع شناور در جاذبه صفر” او گفت:. “این است که کمی از محله های تنگ اما من قصد دارم به سعی کنید برای نشان دادن برخی از قابلیت های است که ما” Behnken گفت: در حالی که اضافه کردن که کسی درخواست کرد که او را backflip در گرانش صفر روی کپسول. “من قصد دارم به نوع انجام یک سمت چرخش,” او گفت:, “است که کمی از یک جایگشت در آن درخواست است.”\nباب Behnken تلاش می کند به انجام یک سمت چرخش در داخل خدمه اژدها. (اعتبار تصویر: ناسا/SpaceX)\nBehnken و Hurley افزود شیرین توجه داشته باشید به این تور نشان دادن یک پر شده sequinned قاچاق: یک دایناسور کوچک (یک apatosaurus به نام لرزش, Behnken روشن.) هر دو فضانوردان پسر جوان که Behnken توضیح داد بسیار به دایناسورها.\nبنابراین وقتی که آمد آن زمان به را انتخاب کنید zero-g شاخص آنها جمع آوری تمام اسباب بازی دایناسورها بین دو خانواده بود و فرزندان خود تصمیم می گیرید که خواهد بود برای رفتن به فضا. “من مطمئن هستم که آنها ترجیح می دهند که در اینجا فرصت داده اما امیدوارم آنها با افتخار از این نیز” Behnken گفت.\nباب Behnken و داگ هرلی (برگزاری دینو) نشان دادن apatosaurus که ساخته شده راه خود را به فضای با آنها. (اعتبار تصویر: ناسا/SpaceX)\nقبل از امضای کردن Behnken panned دوربین به یکی از پنجره ها تلاش برای به کسانی که به تماشای یک نمایش از این کپسول که از آنها می توانید ببینید سواحل نیوفاندلند و اقیانوس اطلس است. متاسفانه, آن را کمی تیره و سخت برای دیدن اما این دیدگاه از تلاش قطعا زرق و برق دار.\n“به هر حال” Behnken افزود: “امیدوارم که شما لذت بردن از نمایش به ما منتقل می کند بیش از اقیانوس اطلس. و من فکر می کنم که با ما کار خودمان را دوباره به صندلی و قرار دادن همه چیز را برای این شب است.” وی با اشاره به هرلی گفت: “آن را به یک لبخند بزرگ به صورت دوربین” و امضا کردن با چند گذشته بازتاب افکار در این روز تاریخی.\n“و فقط می خواهم برای تشکر از هر کسی که به ما این فرصت و کار بسیار سخت برای ایجاد این اتفاق می افتد امروز. به طوری که من فکر می کنم آن را خوب شب از کپسول تلاش است. شب خوبی برای همه در ناسا در SpaceX و ایالات متحده و تبریک به تیم کردم که ما به مدار. ما به دنبال به جلو به دیدن کریس کسیدی و همکاران روسی خود را در هیئت مدیره ایستگاه فضایی بین المللی فردا صبح” Behnken به این نتیجه رسیدند.


7-10-2019 تیتر روز المتو 68\nیکی از مناطق گردشگری ایران شهر مشهد می باشد که در قسمت شرقی کشور واقع شده است و به دلیل قرار گرفتن بارگاه ملکوتی امام هشتم در این شهر هر روزه مسافران زیادی از سراسر کشور به این شهر سفر می کنند، بد نیست بدانید این شهر قدمت تاریخی زیادی دارد و پایتخت ایران در دوران افشاریان بوده است. حال اگر...\n7-10-2019 تیتر روز المتو 64\nارائه خدمات انجام پروژه دانشجویی به زبان فارسی و انگلیسی، ترجمه، تایپ و انجام پروژه های نرم افزاری در رشته های مختلف فنی مهندسی، هنر و علوم انسانی توسط پژوهشگران، اساتید و فارغ التحصیلان ممتاز دانشگاه‌های داخل و خارج کشور. در انجام پروژه های دانشجویی خود مشکل دارید؟ می توانید مشکلات خود را...\n7-10-2019 تیتر روز المتو 53\nفال روزانه 15 مهر امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فال های پیشنهادی امروز آلامتو : فال شغل آینده – فال ابجد اصلی فروردین: مثل اینكه امروز همه می‌خواهند دوست شما باشند و شما نمی‌توانید به كسانی كه ازتان درخواست كمك می‌كنند به راحتی جواب منفی دهید. شما احساس محبوب بودن می‌كنید...\nهمه افرادی که دچار مشکل اضطراب هستند، باید به طریقی با افکار ناخوانده خود کنار بیایند. افکار مهاجم و ناخوانده افکاری ترسناک هستند از اتفاقاتی که ممکن است برای خودتان یا کسانی که برایتان مهم‌اند بیتفد. به نظر می‌رسد این افکار از جایی خارج از کنترل شما می‌آیند و محتوای آنها به ظاهر غریب و...\n7-10-2019 تیتر روز المتو 62\nوقتی در رابطه‌ای هستید و به آن رابطه وفادار، اینکه به خیانت متهمتان کنند واقعاً ناراحت‌کننده است. باعث می‌شود احساس کنید که کار اشتباهی انجام می‌دهید درحالیکه اینطور نیست. این می‌تواند باعث جریحه‌دار شدن احساساتتان شود. و گاهی‌اوقات، اگر کسی واقعاً قانع شود که به او خیانت می‌کنید، دیگر هر...\n6-10-2019 تیتر روز المتو 52\nفال روزانه 14 مهر امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فال های پیشنهادی امروز آلامتو : فال چایی – فال شمع آنلاین فروردین: شما امروز به اندازه كافی وقت ندارید. شما رویاهای بزرگی در سر دارید و می‌خواهید كارهای متنوع زیادی انجام دهید، اما فرار كردن از زیر بار مسئولیت‌هایی كه هر لحظه...\n6-10-2019 تیتر روز المتو 41\nوقتی که در ذهنمان رهبران موفق را تصور می کنیم، غالبا آن ها را افرادی بسیار قدرتمند، مردمی، کارامد، خوش سخن و یا تاثیر گذار می بینیم که می توانند بر روی هر کسی تاثیر بگذارند و تفکراتشان را به او القا نمایند. ما ممکن است رئيس جمهور، سیاست مداران فعلی و یا قبلی، سخن رانان بزرگ و یا رهبران...\n6-10-2019 تیتر روز المتو 55\nدولت آمریکا از سال 1990 قرعه کشی به نام لاتاری انجام می دهد و به 55000 برنده آن اقامت دائم آمریکا را اهدا میکند که از این تعداد گرین کارت ، سهم ایران 4500 است. شیوه سهیمه بندی کشور های مختلف به این صورت است که هر کشوری که مهاجر کمتری به آمریکا داشته باشد از سهمیه بیشتری برخوردار می شود....\n5-10-2019 تیتر روز المتو 50\nفال روزانه 13 مهر امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فال های پیشنهادی امروز آلامتو : فال عطسه – فال گروه خونی فروردین: شما در آستانه جدیدی از زندگی خود هستید كه شما را به منطقه‌های ناآشنا هدایت می‌كند، در جایی كه منطق اصلاً هیچ راهی ندارد. به جای اینكه طبق برنامه ریزی قبلی...\n4-10-2019 تیتر روز المتو 43\nفال روزانه 12 مهر امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟ فال های پیشنهادی امروز آلامتو : فال ازدواج واقعی – فال انبیاء الهی فروردین: اكنون در حالیكه كه ماه از دومین خانه شما رد می‌شود توجه كردن به مسائل مالی احساس خوبی در شما پدید می‌آورد. هنگامی كه شما با صورت حسابهای اول ماه...\n4-10-2019 تیتر روز المتو 57\nاگر فیلم “آفتاب ابدی ذهن بدون لکه” را دیده باشید، می دانید که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. در این فیلم عاشق و معشوقی ناراضی تحت یک درمانِ مغزیِ آزمایشی قرار می‌گیرند تا همۀ خاطرات خود را از یکدیگر پاک کنند. البته هنوز هم چنین امکانی برای زوجین وجود ندارد، اما محققان گزارش داده‌اند که یک...\n4-10-2019 تیتر روز المتو 60\nاتفاقات ناگوار هر روز برای افراد مختلف رخ می‌دهد و نمیتوان جلوی تمام آنها را گرفت ، امروز سه داستان از زنانی که با اتفاقی ناگوار دست وپنجه نرم کرده‌اند را برای شما بازگو می‌کنیم. من از طوفان جان سالم به در بردم. من و دخترم، کایلا، وقتی شنیدیم که طوفان بدتر خواهد شد، درست مثل هزارن دفعۀ...\n4-10-2019 تیتر روز المتو 50\nبرای رسیدن به بالاترین حد موفقیت، باید شکست را در آغوش بگیرید. شیرین‌ترین پیروزی آنی است که دشوارتر بوده باشد. آن پیروزی که عمیقاً به آن دست یابید و به خاطرش با هر آنچه که دارید بجنگید و بخواهید همه چیز را تا لحظه نزدیک شدن به موفقیت در میدان نبرد رها کنید. جامعه به شکست پاداش نمی‌دهد...\nهر جامعه ای در هر جایگاه و شرایطی که باشد متاثر و برآیند مجموعه ای از قوانین، خصایص، رفتارها، فرهنگها و الگوهای شخصیتی افراد آن جامعه است. میزان رشد و پیشرفت هر کشوری ارتباط مستقیم با سلامت فکری، روحی و جسمانی مردم دارد که گاهی این موضوع کم اهمیت جلوه داده می شود. به گزارش آلامتو به نقل از...\n4-10-2019 تیتر روز المتو 70\nبعضی از موادغذایی خاصیت گرمازایی بالایی دارند، به همین دلیل وقتی آنها را می‌خورید درواقع چربی سوزی می‌کنید. سوخت‌وسازتان را بالا ببرید حقیقت دارد: بعضی از موادغذایی خاصیت گرمازایی بالایی دارند، به همین دلیل وقتی آنها را می‌خورید درواقع چربی سوزی می‌کنید. این موادغذایی حاوی...


عبدالله حاجی‌صادقی٬ جانشین نماینده ولی فقیه در سپاه پاسداران انتقادهای اکبر هاشمی رفسنجانی از عملکرد شورای نگهبان را «تبلیغاتی» دانسته و افزوده آمریکا و «کاسه‌لیسان استکبار» دوره آینده مجلس خبرگان را «رهبر درست‌کن» می‌دانند.\nوب‌سایت انتخاب، روز پنج‌شنبه ۱۵ بهمن‌ماه سخنان آقای حاجی‌صادقی را که در مسجد «چهار مردان» قم بیان شده، بازتاب داده است.\nوی که پیشتر سخنان اعتراضی هاشمی علیه شورای نگهبان در رد صلاحیت حسن خمینی را «هوچی‌گری» خوانده بود٬ گفته است که «این صحبت‌ها تبلیغاتی بوده است، نگران هستند که رأی بیاورند یا نیاورند٬ از بیت امام خرج می‌کنند».\nاکبر هاشمی رفسنجانی ۱۲ بهمن‌ماه در مراسمی ویژه ورود روح‌الله خمینی به ایران گفته بود شورای نگهبان باید بابت رد صلاحیت حسن خمینی عذرخواهی کند و از اعضای این شورا پرسیده بود «شما صلاحیت خود را از کجا آورده‌اید؟ چه کسی به شما اجازه داد برای مجلس و دولت و جاهای دیگر و اختیارات را در دست بگیرید؟»\nآقای حاجی‌صادقی پس از این سخنان٬ رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام را متهم کرده که «مأموریت» دارد «خط، مکتب و فکر» روح‌الله خمینی را «با حفظ ظاهر» نابود کند.\nجانشین نماینده رهبر جمهوری اسلامی در سپاه٬ علی خامنه‌ای را «وفادارترین» فرد به روح‌الله خمینی معرفی کرده و افرادی چون هاشمی را کسانی نامیده که می‌خواهند «رهبری درست کنند و نمی‌توانند٬ از این رو عصبانی می‌شوند».\nوی گفته آمریکایی‌ها معتقدند «این دوره از خبرگان رهبر درست کن است» و «کاسه‌لیس‌های استکبار» هم فکر می‌کنند باید «در خبرگان کار را درست کرد».\nجانشین نماینده رهبر جمهوری اسلامی در سپاه پاسداران به همه مسئولان کشور «از صدر تا ذیل» هشدار داده که بدانند «این انقلاب یک راننده و راهبر بیشتر ندارد، انقلاب یک فرمانده بیشتر ندارد، شما سیاست‌گذار نیستید٬ بلکه باید سیاست‌های رهبری را اجرا کنید نه این که مشغول به سیاست‌پردازی شوید».\nوی همچنین گفته کسانی باید به مجلس شورای اسلامی و خبرگان وارد شوند که «نسبت به ولایت تبعیت مطلق» داشته باشند.\nحاج‌صادقی در بخشی از سخنانش از تهیه «دایرة‌المعارف فتنه ۸۸ در ۹ جلد ۵۰۰ صفحه‌ای» خبر داده٬ اما اشاره‌ای به اینکه چه ارگانی این مجموعه را تولید کرده٬ نکرده است.\nثبت‌نام حسن خمینی برای شرکت در رقابت‌های مجلس خبرگان٬ ردصلاحیت وی از سوی شورای نگهبان و اعتراض هاشمی به این اقدام باردیگر موجب انتقادهای صریح اصولگرایان تندرو نسبت به رئیس مجمع تشخیص مصلحت شده است.\nپیش از این محمدرضا تویسرکانی٬ مسئول نمایندگی علی خامنه‌ای در سازمان بسیج آشکارا به اکبر هاشمی رفسنجانی و حسن خمینی هشدار داده بود، مراقب باشند «بلایی» که سر حسینعلی منتظری آمد بر سر آن‌ها نیاید.


شنبه, 05 اسفند 1396 07:45\nویژگی های مواد معلق موجود در فاضلاب:\nمعمولاً قابلیت تجزیه ی بیولوژیکی ندارند و یا دیر تجزیه می شوند.\nدارای سختی بالایی هستند.\nدارای دانسیته ی بالاتری نسبت به سایر مواد معلق می باشند.\nبه سبب این ویژگی ها مشکلاتی از قبیل موارد زیر در تصفیه خانه ها پیش می آید:\nتجهیزات الکترومکانیکی مخصوصاً پره ی پمپ ها و پوسته ی توربین ها دچار سایش می شوند.\nاز آن جا که این مواد دارای وزن مخصوص بالایی هستند در لوله ها و کانال ها ایجاد گرفتگی می کنند و دبی عبوری را کاهش می دهند.\nدر مخزن هوادهی غلظت مواد معلق جامد به دلیل غیر قابل تجزیه بیولوژیکی بودن بالا رفته و به اشغال و کاهش راندمان حوض هوادهی منجر می شوند.\nدر نتیجه باید این مواد را در ابتدای تصفیه خانه جدا کرد.\nبه سبب بالا بودن دانسیته ی این مواد، ساده ترین روش برای حذف آن ها، استفاده از ته نشینی است. مطابق استاندارد جهانی، ذرات با سایز بزرگ تر از ۲۱/۰ میلی متر (بزرگ تر از الک ۶۵) ذرات دانه ای به حساب می آیند و باید در این مرحله حذف شوند. با توجه به تفاوت سرعت ورودی تصفیه خانه ها و تفاوت بین هزینه های زمین و ساخت تصفیه خانه ها، نوع خاصی از طراحی دانه گیر تصفیه خانه فاضلاب مورد استفاده قرار می گیرند.\nانواع دانه گیر فاضلاب:\n1. دانه گیر با جریان افقی و سرعت کنترل شده:\nدر کانال، سیال به صورت افقی حرکت می کند و به منظور ته نشین شدن ذرات، با به کارگیری سازه های کنترل سرعت، سرعت را در حد استاندارد نگه می دارند. سرعت استاندارد برای طراحی این نوع دانه گیر m/s۳ است که در این سرعت ذرات دانه ای ته نشین می شوند؛ اما مواد معلق سبک تر (آلی) به واحد های بعدی منتقل می گردد. که به دو صورت کانال با مقطع مستطیلی و کانال با مقطع سهمی شکل طراحی می شوند.\n2. کانال های دانه گیر با هوادهی:\nدر این نوع کانال ها سطح مقطع مستطیلی است و سرعت را با استفاده از تزریق هوا کنترل می کنند. با استفاده از یک لوله هوا، هوای فشرده را از یک طرف منتقل می کنیم و با استفاده از دیفیوزرها در فواصل مشخص هوا را تزریق می کنیم. در قسمتی که هوا تزریق می شود سیال به طرف بالا حرکت می کند و از سمت دیگر سیال مجبور به حرکت رو به پایین می شود و یک جریان چرخشی ایجاد می شود و ترکیب جریان افقی سیال و جریان چرخشی باعث حرکت پیچ دار سیال می شود. تعداد چرخش ها متناسب با تعداد دیفیوزر است.\nهزینه اجرای این نوع از دانه گیرهای تصفیه فاضلاب بالاست و هم چنین به بهره بردار ماهر نیاز دارد. اما مزیت های آن نسبت به نوع اول باعث شده تا در تصفیه خانه هایی با جمعیت های بالای ۱۰۰۰۰۰ نفر معمولاً از این نوع دانه گیر استفاده شود .\nنسبت به نوع اول دانه گیرها (جریان افقی) در جداسازی مواد آلی از راندمان بالایی برخوردار است.\nدر دانه گیری با هوادهی امکان بی هوازی شدن فاضلاب وجود ندارد. بی هوازی شدن فاضلاب در واحد بعدی، یعنی حوضچه ته نشینی اولیه، با ایجاد بوی بسیار شدید و زننده که حاصل از تولید سولفید هیدروژن در اثر فعالیت های بی هوازی است؛ مشکل ساز بوده و گاهاً تا جلوگیری از فعالیت تصفیه خانه توسط سازمان محیط زیست پیش می رود.\nراندمان بالا در حذف چربی وگریس که مخصوصاً در فاضلاب های صنعتی اهمیت ویژه ای دارد.\n3. دانه گیر ورتکس یا جریان گردابی (vortex):\nدانه گیر ورتکس معمولاً به شکل استوانه با مقطع مربعی ساخته می‌شود. در دانه گیر ورتکس، فاضلاب از بالا وارد می‌شود و پس از جداسازی دانه ها پساب خروجی نیز از بالا و از طرف دیگر دانه گیر خارج می‌شود.\nبا استفاده از همزن، جریان گردابی ایجاد می‌کنند تا مواد سبک تر بالا بیایند و مواد با چگالی بیش تر به سمت پایین حرکت کنند. مهم‌ترین ویژگی دانه گیر ورتکس راندمان بالا و سطح بسیار کم برای مکان‌هایی است که محدودیت زمین مطرح باشد. البته این فناوری در داخل کشور هنوز موجود نیست و برای استفاده از آن باید طرح را از شرکت های خارجی تهیه کرد.\nبنابرآن چه گفته شد دانه گیر جزء مهم ترین قسمت های تصفیه خانه است که در درجه ی اول از آسیب های احتمالی به واحد های بعدی جلوگیری می کند و هم چنین راندمان تصفیه را با کاهش بار مواد آلی تا ۴۰درصد افزایش می دهد.\nنوع دانه گیر با توجه به جمعیت منطقه، کیفیت خروجی مورد نظر، محل ساخت تصفیه خانه و قیمت زمین، نظرات کارفرما و ... توسط طراح انتخاب می شود.\nهیدروسیکلون که با نام سیکلون نیز شناخته می‌شود، دستگاهی برای جداسازی مواد جامد از مایع می‌باشد. دستگاه ماسه گیری ابزار ساده و مؤثری برای گرفتن مواد دانه‌ای و جامدات ساینده از آب می‌باشد. از این دستگاه به منظور جداسازی و حذف ذرات ماسه از جریان ورودی به شبکه های توزیع و سیستم های آب و فاضلاب استفاده می‌شود. کاربرد ویژه هیدروسیکلون در جداسازی ماسه و ذرات ساینده از آب چاه ها و رودخانه ها است. وجود مواد دانه‌ای از قبیل ذرات ماسه‌ای در آب علاوه بر نارضایتی مصرف‌کنندگان و امکان آلودگی آب، موجب فرسایش پمپ ها و سیستم های لوله کشی می‌گردد.\nهیدروسیکلون بدون نیاز به انرژی الکتریکی، افت فشار ناچیز و بهره برداری آسان در حذف ذرات شن و ماسه از آب چاه ها، رودخانه ها، آب های سطحی و هم چنین ذرات جامد از جریان آب برگشتی کارخانه ها و واحدهای صنعتی مورد استفاده قرار می‌گیرد.\nاین دستگاه براساس اختلاف وزن مخصوص ذرات معلق در آب، به علاوه نیروی گریز از مرکز ایجاد شده توسط فشار ورودی آب، جداسازی ذرات جامد از مایع را انجام می‌دهد. در واقع زمانی که آب به داخل دستگاه پمپاژ می‌شود از قسمت جانبی وارد شده و به دلیل اختلاف چگالی موجود بین ذرات و آب، آب تمیز در اثر چرخش از قسمت بالایی خارج شده و ذرات و دانه ها از قسمت زیرین خارج می‌گردند. هیدروسیکلون از یک قسمت استوانه ای و یک قسمت مخروطی تشکیل شده که آب ابتدا وارد قسمت استوانه‌ای شده و با فشاری که از پمپ می گیرد به چرخش درآمده و دانه ها وارد قسمت مخروطی شده و به قسمت پایینی هدایت می‌گردند.\nهیدروسیکلون به دلیل راندمان بالا (۹۵درصد) در حذف ذرات و سهولت نصب و بهره برداری و قیمت مناسب، جایگاه ویژه ای در سیستم های تصفیه و آبرسانی دارد.\nهیدروسیکلون هیچ عضو محرکی ندارد، هزینۀ نصب و نگهداری آن پایین بوده و به سادگی قابل به کارگیری است.در صورت مساعد بودن شرایط کاری و فشار مناسب امکان حذف ذرات تا اندازه‌ی ۷۵ میکرون را دارا است.\nکلاسیفایر مارپیچ شرکت پرتو کنترل هوشمند برای عملیات پیوسته طبقه بندی، نرمه‌گیری، و یا آبگیری از کانی ها و مواد صنعتی طراحی شده است.\nاین دستگاه در اندازه‌های ۱۵، ۲۳، ۳۰، و ۴۰ سانتی متر برای جواب گویی به شرایط مختلف عملیاتی که در مقیاس آزمایشگاهی و نیمه صنعتی وجود دارد؛ طراحی شده است. همه مدل ها در دو نوع تانک با دیواره های مستقیم و زاویه دار ساخته می‌شود تا سطح استخر مناسب برای کاربردهای مختلف را فراهم کند. تمام مدل ها به صورت مارپیچ تکی ساخته می‌شود و کل مجموعه روی یک پایه فولادی با شیب ۲۹ سانتی متر به ازای یک متر نصب شده است. مارپیچ این کلاسیفایر به صورت بخش بندی شده از فولاد ساخته شده و توسط بازوهای آهنی روی محور نگه داشته می‌شود. محور مارپیچ نیز روی یاتاقان های انتهایی نصب شده است. یاتاقان بالایی به صورت لولایی ساخته شده تا در هنگام تمیز کردن به صورت دستی بالا آورده شود. یاتاقان پایین نیز به صورت آب بندی ساخته شده است. عملیات صنعتی طبقه بندی با دقت زیاد با این کلاسیفایر قابل شبیه سازی است.\nویژگی های کلاسیفایر:\nآخرین ویرایش در شنبه, 07 ارديبهشت 1398 14:10\nواحد های اصلی تصفیه خانه\nویژگی های مواد معلق موجود در فاضلاب\nتجزیه ی بیولوژیکی\nطراحی دانه گیر تصفیه خانه فاضلاب\nطراحی دانه گیر\nکانال های دانه گیر با هوادهی\nدانه گیرهای تصفیه فاضلاب\nبی هوازی شدن فاضلاب\nدانه گیر ورتکس\nسیستم های آب و فاضلاب\nکاربرد ویژه هیدروسیکلون\nسیستم های تصفیه\nسیستم های تصفیه و آبرسانی\nویژگی های کلاسیفایر\nبیشتر: تصفیه خانه بتنی فاضلاب »


بهترین نکات در طراحی داخلی - طراحی داخلی کرمان - مجموعه کاط کرمان\nداشتن یک خانه ی زیبا و متفاوت از بقیه ی خانه های موجود همواره یکی از دغدغه های خانم های خانه دار بوده است. یک خانه ی زیبا با طراحی داخلی مناسب تاثیر بسیار زیادی بر روحیه ی افراد خانه دارد.\nبرای داشتن یک خانه با طراحی داخلی زیبا می توان از طراح های حرفه ای استفاده کرد تا آن ها محیط مورد نظر شما را طراحی کنند. اما اگر می خواهید با چند راهکار ساده کمی حال و هوای خونه ی خودتون رو عوض کنید، با ما همراه باشید.\nما در این مقاله قصد داریم چند راهکار خوب و تاثیر گذار را به شما معرفی کنیم که خواندن آن ها خالی از لطف نیست.\n۱- استفاده از آثار هنری و نکات طراحی داخلی\nمعمولا یک اثر هنری زیبا توجه افراد را به خود جذب می کند. مانند یک نقاشی زیبا، مجسمه ی یک شخص تاریخی و یا خیالی، تابلو های رنگارنگ و … با استفاده ی درست از آثار هنری می توانیم یک فضای کلاسیک زیبا در خانه خود به وجود آوریم. البته دقت داشته باشید که اگر به عنوان مثال از یک تابلوی نقاشی استفاده می کنید، رنگ های به کار رفته در آن با سبک طراحی داخلی خانه شما و دکوراسیون داخلی اتاق شما همخوانی داشته باشد.\n۲- استفاده از لوازم تزیینی مختلف\nداخل هر خانه ای، در گوشه و کنار خانه یک فضای خالی وجود دارد. برای استفاده بهینه از این فضا می توانید از وسایل تزیینی مختلف استفاده کنید. مثلا می توانید برای زیبایی اتاق خود یا سالن پذیرایی از آباژور استفاده کنید. آباژورها جنبه زیبایی خاصی دارند و می توان آن ها را کنار مبلمان خانه خود قرار داد. همچنین استفاده از شزلون هم زیبایی خاصی به اتاق شما می بخشد.\n۳- استفاده از مبلمان متناسب با سالن مورد نظر\nسالن های پذیرایی دارای طرح های مختلفی هستند. برخی از آن ها به صورت مربعی هستند، برخی دیگر به صورت مستطیلی طراحی شده اند، بعضی از سالن ها به صورت ال انگلیسی طراحی شده اند و … بنابراین در انتخاب مبلمان باید دقت زیادی به خرج داد تا متناسب با سبک طراحی داخلی سالن پذیرایی شما باشد.\n۴- رعایت روان شناسی رنگ ها و نکات طراحی داخلی\nدر انتخاب لوازم دکوری و … در خانه خود، همواره به این نکته توجه کنید که وسایلی که انتخاب کرده اید، دارای رنگ هایی باشند که با هم سازگاری داشته باشند. در مرحله بعد از تضاد رنگی مناسب استفاده کنید. مثلا اگر بخش زیادی از خانه ی شما سفید است. حال یک وسیله ی دکوری مشکی اگر در خانه قرار دهید هم دارای تضاد رنگی مناسب است و هم به اصطلاح به چشم می آید.\n۵- اندازه ی لوازم دکوری\nیکی از اشتباهات رایج در طراحی داخلی و دکوراسیون داخلی خانه ها و یا اتاق ها، خرید یک وسیله ی خیلی بزرگ برای یک خانه ی کوچک است! مثلا وقتی که یک اتاق خواب کوچک دارید نباید از یک تخت خواب بزرگ استفاده کنید. در این صورت راه رفتن داخل اتاق هم برای شما سخت خواهد شد و از خرید خودتان پشیمان خواهید بود.\n۶- وسیله دکوری خریدم، کجا بزارم؟؟؟\nزمانی یک وسیله ی تزیینی به چشم می آید که در جای درست خودش باشد. به نقاط کانونی خانه ی خود دقت کنید. معمولا وسایلی که در نقطه ی کانونی خانه قرار می گیرند، بیشتر در معرض دید هستند.\n۷- نورپردازی مناسب جهت دیده شدن بهتر وسایل\nوقتی که وسیله خریدید اما نور مناسب به آن نمی رسد چه فایده ای دارد؟؟ برای بهتر دیده شدن وسایل دکوری خودتون حتما آن را در جایی قرار دهید که نور مناسب به آن برسد و یا در بالای آن ها از لامپ های ال ای دی استفاده کنید.\n۴ ایده برای تغییر دکوراسیون آشپزخانه در طراحی داخلی


PressReader - Jahan e-Sanat: 2017-08-03 - حاال وقت دست دادن بود؟!\nحاال وقت دست دادن بود؟!\nهومنجعفری-بادرنظرگرفتناینکهآقای محمدجواد ظریف در مالقات با وزیر امور خارجه عربستان، برخالف تصورات عمومی دو تا چک نخواباند زیر گوش اوشان، جمعی از شهروندان همیشــه در صحنه در پاسخ به سوال خبرنگار «جهان صعنت» از این اقدام بیشــرمانه انتقاد کردند که در زیر متنش را با هم میخوانیم.\nیک جــوان بیکار: به نظرم کار آقای ظریف اصال خوب نبود. من اگر بودم میخواباندم توی گوش آقای جبیر، بعد با کفگرگی و زیر زانو و لگد، بالیی سرش میآوردم که به گربه محلشان بگوید شاباجیخانوم! به نظرم این کاری که آقای ظریف کرد، حتی بدتر از دست دادن با جان کری نامرد بود. حاال آنجا خارج بود، خارجیها جمع بودند در موردمان فکر اشتباه میکردند اما اینجا همهشان مثل خودمان بودند. شرط میبندم آقای ظریف چک اول را میزد کل مجلس همدیگر را میزدند! بعد هم دعوای بعد از رفاقت یک ارزش دیگری دارد.\nیکخانومخانهدار:متاسفانهوقتیاینصحنهپخششد،ندیدم و فرزندم این صحنه را دید. از آن لحظه به بعد مدام دارد به پدرش میگوید: بابا ظریف با جبیر دست داد، تو چرا نمیری با همسایه طبقهباالییآشتیکنی!متاسفانههمینحرفهاباعثشدشوهرم دوبارهباهمسایهباالییدعوایششودواالنهمکالنتریاست.آقای ظریف! چرا بساط و کانون گرم خانوادهها را به هم میزنی؟ پاتو از زندگیخانوادگیمابکشبیرون!\nیک خانم خیلی فمینیست: متاسفم که آقای ظریف که ادعا میکند به جریان اعتدالی تعلق دارد این طوری با وزیر امور خارجه کشوری دست میدهد که در آن کشور خانمها حتی نمیتوانند رانندگی کنند! این حرکت آقای ظریف در به رسمیت شناختن ظلم و جور مردانه، خنجری بود بر دل چند ده میلیون زن بیدار ایرانی که با رایهای خود در انتخابات، آقای روحانی را به ســمت ریاست جمهوری رساندند اما هم در انتخاب کابینه، هم در ورود زنان به ورزشگاه آزادی و حاال هم در به رسمیت شناختن خشونت مردســاالرانه، خیری از همین دولت اعتدالی ندیدند! من از کلیه خانمهای ایرانی میخواهم که دیگر در خانهها نه غذا درست کنند و نه ظرف بشورند. سر کار هم نروید. بمانید خانه سریال ترکی نگاه کنید تا مردها آدم شوند. دوبار که از بیرون غذا بگیرند و لباسها را بدهند بیرون برای شستن آدم میشوند.\nیک مقام اصولگرا: االن سوال ما از آقای ظریف این است که «کی لباساتوازپشت...»ببخشیداینتکهباترانهیکخوانندهارزشیقاطی شد.ماازآقایظریفدیگرهیچانتظارینداریم.اینطوریکهایشان دارند همه سنگرها را تقدیم دشمن میکنند دیگر چه کشکی چه پشمی؟چهسالمیچهعلیکی؟االنآنقدرعصبانیهستمکهاصال نمیتوانم حرف بزنم. لطفا «بذارین تو حال خودم باشم».


در حاشیه شایع شدن یک پیامک خاص\n۱۵ تير ۱۳۹۰ - ۱۴:۲۱\nکد خبر: ۴۰۸۷۴\nلینک کوتاه : parsine.com/000AdG\n«ایکس - شبهه»: این روش ترویج خرافه‌گرایی در زمان‌های گذشته که تکنولوژی ارتباطات فاقد پیشرفت امروز بود و بالتبع گستردگی ارتباط و فرافکنی بسیار محدودتر بود نیز رایج بود. بدین صورت که در کاغذی می‌نوشتند: کسی چنین و چنان خواب دید، پس از روی این نوشته ده بار بنویسید و به ده نفر بدهید و اگر ندهید چنین می‌شود و اگر ندهید چنان خواهد شد.\nدر اطراف امامزاده صالح (ع) در تجریش – تهران، شخصی را دیدیم که یک پایش در گچ بود و با یک دسته کاغذ ایستاده بود و به هر کس که رد می‌شد کاغذی می‌داد. در این کاغذ نوشته شده بود که مدت 9 روز صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید، آرام و آهسته بگویید: «خدایا دوستت دارم و ادامه دهید یا فاطمه (ع) به قلبم بیا». هر کس این را به 9 نفر بدهد بعد از 9 روز خبر خوش می‌گیرد و هر کس ندهد بلا می‌بیند. توزیع کننده گفت: من چون پخش نکردم، پایم شکست. (البته این هم یک ترفند تبلیغاتی دیگر است).\nجالب‌تر آن که اگر دقت کرده باشید، امروزه در مسیر تکاملی این خرافه‌پروری و دین زدایی، پخش گفتارها و اذکاری از بت‌پرستانی چون بودا یا دالایلاما و ... نیز رایج شده است (؟!)\nدر گذشته به اینگونه خرافه‌ها، «اسرائیلیات» می‌گفتند که توسط یهودی‌ها به اذهان عمومی و فرهنگ مسلمین القاء می‌شد، اما شک و تردیدی نیست که این مضخرفات که بستر آن جهل، عوامی و خرافه‌گرایی برخی از مردم می‌باشد، امروزه یکی از حربه‌های جنگ نرم بر علیه اسلام نابی است که فقط دعوت به معرفت (شناخت)، ایمان و عمل صالح می‌نماید. اسلامی که سعادت دنیوی و اخروی انسان را مرهون تعقل، تفکر، تدبر، مطالعه، کسب علم و عمل صالح می‌داند.\nباور نمایید که حتی اذکار و اعدای که انتخاب می‌شوند، همه حساب شده و برنامه‌ریزی شده است. بپرسید چرا 9 بار؟ حالا اگر 8 یا 20 بار بگویم چه می‌شود؟ بپرسید: منبع این نقل شما از کجاست؟ آیا به شما وحی شده است، یا حدیثی یافتید که در این 1400 سال هیچ شخص دیگری از عالم تا عادی نخوانده بود؟ یا آن که عالم و عارفی شناخته شده به کشف و شهودی رسیده و به شما گفته است؟ یا آن که منبع این ذکر شما، اگر سفارش صهیونیسم و بهاییت نباشد، لابد خواب و رؤیای عمه‌جان و خاله‌جانتان است.\nاسلام ناب و اسلام فقاهتی، یعنی اسلامی که راهی برای نفوذ خرافه، ورد، جادو، رمل و اسطرلاب، وهم و خیال، عبادات یا اذکار و روش‌های من درآوردی ... ندارد و خلاصه راه‌های نفوذ شیاطین انس و جن به عقل و قلب آدمی را مسدود کرده است. لذا نه تنها هیچ وقعی برای آنها قایل نگردید، بلکه هر کجا دیدید با شجاعت و سماجت تمام، تکذیب و مقابله نمایید.\nباور و یا حتی احتمال درست بودن این خرافه‌ها، نشان از عدم شناخت، ایمان و نیز جهل مخاطب دارد. انسان عاقل و مؤمن هر لحظه خدا را دوست دارد و به عقل، زبان و عمل خود به آن گواهی می‌دهد و معصوم (ع) هر لحظه در قلب مؤمن است، پس «به قلبم بیا» و این گونه سخن‌های سخیف، اهانت به شعور خود و شأن آن بزرگان و تضعیف اسلام ناب است.\nدر خاتمه به یک روایت اشاره می‌شود: از معصوم خواستند که در مورد قبور خود سخنی بفرمایند. فرمودند: «قبورنا فی قلوب شیعتنا». یعنی قبرهای ما در قلب‌های شیعیان ماست. یعنی مؤمن واقعی هر وقت به قلبش مراجعه کند، هر وقت به عقل و معرفتش مراجعه کند، هر وقت حجاب‌های ظلمانی جهل و تعلقات دنیایی را کنار بزند، نظر به «وجه الله» می‌کند، می‌فهمد که هر آن در محضر خداست و در هر آن مشهود اهل عصمت (ع) است. و نیازی به این خرافه‌ها نیست.\nجالب آن که همان‌هایی که اینگونه خرافه‌ها را پخش می‌کنند، وقتش که برسد به تداوم در زیارت عاشورا یا دعای عهد ... و سایر ادعیه و اذکاری که از معصوم (ع) رسیده است و سرتاسر معرفت و عشق و ذکر (یادآوری) است، ایراد وارد می‌کنند!


صادرکننده بخش خصوصی باید سود معقول خود را داشته باشد که صادرات و بازارهای صادراتی پایدار بماند و کلیه قراردادهای صادراتی بتواند روند عادی خود را داشته باشند\nتاریخ انتشار: ۳۰ شهريور ۱۳۹۸ - ۱۸:۲۵\nاقتصاد گردان - در وضعیت بروز محدودیت‌های ارزی و کاهش درآمدهای نفتی دولت، پیمان‌سپاری ارزی گزینه اجتناب‌ناپذیر برای مدیریت بازار ارز و تراز تجاری کشور است.\nاتکای تمام دولت‌ها از ابتدای انقلاب به ارز نفتی منجر به این شد که طی دو دهه نخست بعد از انقلاب، صادرات غیرنفتی به لحاظ تامین منابع ارزی کشور اهمیت چندانی نداشته باشد؛ تا سال ۱۳۸۰ کل صادرات غیرنفتی کشور ۳٫۵ میلیارد دلار بود، اما در حال حاضر بیش از ۴۵ میلیارد دلار است که به نظر می‌رسد چنانچه صادرات به صورت قاچاق نیز به آن اضافه شود بیش از ۵۰ میلیارد دلار صادرات غیرنفتی داشته باشیم.\nبا توجه به مشکلات کنونی مربوط به صادرات نفت، ارز حاصل از صادرات غیرنفتی به طور محسوس و چشمگیر در اقتصاد خود را نشان می‌دهد. دولت و بانک مرکزی نیز در زمینه برگشت ارز به کشور مقررات خاصی را وضع و ابداع کرده که به نام پیمان یا تعهد، صادرکنندگان می‌بایست وفق این مقررات نسبت به برگشت ارز به کشور اقدام کنند. قانون انحصار تجارت خارجی مصوب ۱۳۰۹ بیان می‌دارد که پیمان ارزی سندیست که به موجب آن صادرکننده متعهد می‌شود که ارز حاصل از صادرات را ظرف مدت معینی به کشور بازگرداند. طی این سال‌ها بارها پیمان ارزی لغو و مجدداً برقرار شده است. در بعضی زمان‌ها هنگام صدور کالا صادرکننده مکلف بود مابه‌التفاوت نرخ آزاد و اعلامی بانک را بدهد و در سال‌های ۷۰ الی ۸۰ صادرکننده ارز خود را به نرخ رسمی ۳۰۰۰ ریال به بانک می‌فروخت، بانک با صدور اعلامیه فروش ارز (واریزنامه) اجازه فروش این واریزنامه را به صادرکننده می‌داد که این واریزنامه نزدیک به ۴۵۰۰ ریال در بورس به فروش می‌رسید و در مجموع صادرکننده ارز خود را به نرخ کمتر از ۵ درصد به بازار آزاد می‌فروخت. با یکسان‌سازی نرخ ارز و آزادسازی و مقررات‌زدایی در سال ۸۱ پیمان ارزی مجدداً حذف شد.\nدو دیدگاه در مورد ارز حاصل از صادرات مطرح است: تسلیم ارز به بانک به نرخ رسمی توسط صادرکننده و دیگر برگشت ارز به چرخه اقتصادی کشور که در حال حاضر در مقررات ارزی از هر دو روش برای ابطال پیمان استفاده می‌شود. موضوع مقاومت صادرکنندگان و اتاق بازرگانی در مورد پیمان ارزی با توجه به نکات ذیل قابل توجه است: - در مورد زمان برگشت ارز و الزام آن با توجه به تحریم سیستم بانکی، قدرت مانور از صادرکننده کم شده و مشکل مدیریت نقدینگی خواهد داشت. - هزینه‌های صادرکننده در مورد برگشت ارز به صورت مستقیم و غیرمستقیم به جهت ارائه تعهدات و تضامین افزایش می‌یابد.- مخالفین پیمان ارزی اعتقاد دارند که نهایتاً ارز حاصل از صادرات به کشور برمی‌گردد. - پیمان سپاری صادرکننده را به واردکننده تبدیل کرده است. - پیمان ارزی عامل اصلی قاچاق کالاست. - پیمان سپاری در سرمایه‌گذاری خارجی که نهایتاً کالای تولیدی آن باید صادر شود نقش منفی دارد. - پیمان ارزی به کاهش صوری صادرات می‌انجامد کم اظهاری در گمرک - بروکراسی اداری جهت تسویه پیمان، اخذ تضامین و کنترل‌های مربوطه بسیار زیاد می‌شود.\nاز سوی دیگر، در شرایط خاص طی ادوار مختلف به دلایل متعددی همانند بروز بحران‌های مختلف، کاهش قیمت نفت و یا افزایش تعهدات و بدهی‌های خارجی و همچنین کمبود ارز، دولت‌ها و بانک مرکزی موضوع اخذ پیمان را مطرح و دلایل آن را به شرح زیر مطرح کرده‌اند.\n- اطمینان از برگشت ارز به کشور - مدیریت بازار ارز - جلوگیری از خروج سرمایه - مدیریت تراز تجاری و تعهدات بانک مرکزی در مقابل فروشندگان کالا از خارج - جلوگیری از ارزان فروشی کالا در خارج از کشور و انجام رقابت سالم - جلوگیری از ورود افراد غیرحرفه‌ای به جرگه صادرکنندگان در مواقع پرش نرخ ارز - استفاده از رانت جهت واردات کالا و ارسال کالاهای غیرصادراتی - خرید ارز توسط دولت جهت تامین کالاهای اساسی مردم\nهرچند مخالفین و موافقین پیمان در هر سرفصل، بحث‌های خود را خواهند داشت ولی آنچه که قابل اهمیت است شرایط زمانی وضعیت کشور در مقاطع مختلف است؛ قیمت بالای نفت و میزان فروش آن در وضعیت عادی کشور این موضوع را تداعی می‌کند که آزادی در اقتصاد، مقررات زدایی و همچنین یکسان سازی نرخ ارز همگی حذف پیمان را تأکید می‌کند ولی در شرایطی که فروش نفت پایین باشد، قیمت آن کاهش یابد و نقل و انتقالات ارزی به دلیل شرایط تحریم با مشکل مواجه باشد، تأکید بر برگشت ارز به کشور با کنترل صادرات و وضع پیمان ارزی تنها راه اداره کشور است.\nالبته بانک مرکزی در این مقطع حساس باید به نحوی مقررات و بخش‌نامه‌ها را ابلاغ کند که پیمان ارزی و نحوه ورود ارز به کشور باعث کاهش صادرات نشود؛ زیرا حالا که تراز تجاری مثبت شده و صادرات بیشتر از واردات است امکان مدیریت بازار ارز با ارز حاصل از صادرات میسر و امکانپذیر خواهد بود. بنابراین صادرکننده بخش خصوصی باید سود معقول خود را داشته باشد که صادرات و بازارهای صادراتی پایدار بماند و کلیه قراردادهای صادراتی بتواند روند عادی خود را داشته باشند.


كاهش تعداد پیامك های ورودی به اپراتورهای همراه | لیزر تگ\nتعداد پیامك های ورودی به هر یك از اپراتورهای تلفن همراه از سمت سایر اپراتورها، در سه ماهه ابتدایی سال 1399 به بیش از هفت میلیارد پیامك می رسد كه در مقایسه با آمار هشت میلیاردی سه ماهه گذشته كاهش یافته است.\nبه گزارش لیزر تگ به نقل از ایسنا، با ورود شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها، بخش بزرگی از مکالمات و پیام ها به این فضا منتقل شده است. با این وجود، هنوز هم برخی افراد در صورت دسترسی نداشتن به اینترنت و یا به دلیلهای دیگر، برای برقراری ارتباط با دوستان خود، از روش هایی مانند مکالمه و ارسال پیامک استفاده می نمایند.\nآمار منتشرشده توسط سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی، تعداد پیامک های ارسال شده در هر یک از اپراتورهای تلفن همراه در سه ماهه ابتدایی سال جاری را مشخص کرده است که نشان میدهد در طول این مدت در مجموع بیش از هفت میلیارد و ۲۳۶ میلیون و ۹۵۶ هزار و ۲۹۵ پیامک به اپراتورهای تلفن همراه از سمت سایر اپراتورها، ارسال شده است.\nاین در حالیست که در سه ماهه چهارم سال ۱۳۹۸، بیش از هشت میلیارد و ۳۴ میلیون و ۶۳۷ هزار پیامک به اپراتورهای تلفن همراه از سمت سایر اپراتورها، ارسال شده بود و آمار سه ماهه ابتدایی سال جاری حاکی از کاهش تعداد پیامک های ورودی به اپراتورهاست.\nتعداد پیامک های خروجی از اپراتور ایرانسل به سایر اپراتورها در مجموع بیش از سه میلیارد و ۵۲۰ میلیون و ۷۶۹ هزار عدد و تعداد پیامک های ورودی از سایر اپراتورهای سیار به اپراتور ایرانسل، بیش از سه میلیارد و ۲۲۶ میلیون و ۵۲۸ هزار عدد بوده است. همین طور تعداد پیامک های درون شبکه ای ایرانسل، بیش از چهار میلیارد و ۷۱۹ میلیون و ۸۰۶ هزار عدد بوده است.\nتعداد پیامک های خروجی از اپراتور رایتل به سایر اپراتورها در مجموع بیش از ۴۲۶ میلیون و ۸۶۰ هزار عدد و تعداد پیامک های ورودی از سایر اپراتورهای سیار به اپراتور رایتل، بیش از ۳۱۰ میلیون و ۹۰۲ هزار عدد بوده است. همین طور تعداد پیامک های درون شبکه ای رایتل، بیش از ۸۰ میلیون و ۲۸۶ هزار عدد بوده است.\nتگهای خبر: اپراتور , اینترنت , تلفن همراه


تفسیر سوره مبارکه رعد – جلسه چهارم – almodarresi\nتفسیر سوره مبارکه رعد – جلسه چهارم\n(وَهُوَ الَّذِي مَدَّ الْأَرْضَ وَجَعَلَ فِيها رَواسِيَ وَأَنْهاراً وَمِنْ كُلِّ الثَّمَراتِ جَعَلَ فِيها زَوْجَيْنِ اثْنَيْنِ يُغْشِي اللَّيْلَ النَّهارَ إِنَّ فِي ذلِكَ لَآياتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ؛ و اوست كسى كه زمين را گسترانيد و در آن، كوهها و رودها نهاد، و از هر گونه ميوه‌اى در آن، جفت جفت قرار داد. روز را به شب مى‌پوشاند. قطعاً در اين [امور] براى مردمى كه تفكّر مى‌كنند نشانه‌هايى وجود دارد). (رعد، ۳)\nانسان برای تقویت حواس خود، ابزارهای مختلفی ساخته است. برای گوش، سمعک، چشم، عینک، دیدن ذره‌ها، میکروسکوپ، دیدن ابعاد دور، دورنما و بقیه ابزارهایی که حواس خود انسان را تقویت می‌کند. برای تقویت حواس درونی که در زبان عربی «جوانح» گفته می‌شوند، نباید غافل شویم. بصیرت قلب و تفکر و تعقل برای تقویت به ابزارهایی نیاز دارند. مطلوب این است که نگاه ما نگاه خدایی باشد. طبق روایات مؤمن با نور خدا به همه چیز می‌نگرد. «المؤمن ینظر بنور الله».\nدر فرازی از مناجات شعبانیه آمده است: «ان من انتهج بك لمُستنیر». کردار و پندار ما باید خدایی باشد. بارها و بارها گفته شد که چگونه باید حقایق را ببینیم و در مورد آن‌ها فکر کنیم. راه درست که همان صراط مستقیم است در دو بعد خلاصه می‌شود. اول با چشم باز در دنیا زندگی کنیم. حقایق را جدی بگیریم و توجه کنیم. طبیعت و پدیده‌های اطراف خود را در نظر بگیریم و در مورد آن‌ها فکر کنیم. مرحله بعد این است که از همین پدیده‌ها به خالق و پدید‌آورنده برسیم و خداوند را بشناسیم. اگر تمام حقایق را به عنوان آیت، یعنی راه رسیدن به حقیقت در نظر بگیریم و با حقیقت که همان اسماء الله الحسنی است، خداوند را بشناسیم، آن هنگام عالم برای ما مکشوف می‌شود. که زیربنای تفکر اسلامی، خداشناسی، خودشناسی، اخلاق حسنه و یقین به آخرت است.\nدر آیه دوم می‌فرماید: (لَعَلَّكُمْ بِلِقاءِ رَبِّكُمْ تُوقِنُونَ) و در آیه بعد می‌فرماید:(لآياتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) و نیز در ادامه فرموده: (إِنَّ فِي ذلِكَ لَآياتٍ لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ)، ارتباط این سه فراز در آیات، چیست؟\nهدف رسیدن به یقین است. برای رسیدن به هدف طبق رهنمود آیات، تفکر می‌کنیم، به حقایق می‌رسم و تعقل می‌کنیم. یعنی بعد از رسیدن به حقیقت، آن حقیقت را حفظ می‌کنیم. (عَقَلَ) یعنی حَفَظَ، یعنی جزء نظام معرفتی و شناختی ما بشود. در این چارچوب خداوند آیات خود را بیان می‌کند. یکی از این آیات این است: (وَهُوَ الَّذِي مَدَّ الْأَرْضَ وَجَعَلَ فِيها رَواسِيَ وَأَنْهاراً وَمِنْ كُلِّ الثَّمَراتِ جَعَلَ فِيها زَوْجَيْنِ اثْنَيْنِ يُغْشِي اللَّيْلَ النَّهارَ إِنَّ فِي ذلِكَ لَآياتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ).\nبه زمین نگاه کنید، هموار بودن زمین کمک می‌کند که روی آن زندگی کنیم. گفته شده سطوح سیارات دیگر سخت و ناهموار است و امکان کشاورزی و زندگی در آنجا نیست. هموار بودن زمین شاید به دلایلی باعث ایجاد زمین لرزه شود و به این دلیل خداوند کوه‌ها را خلق کرد. کوه‌ها در واقع زمین را از لرزه‌ها حفظ می‌کنند. با وجود زمین و کوه‌ها، رودهایی پدیدار شد و آب از کوه‌ها جاری شد. رودهایی نیز در زیر زمین وجود دارند و آب را منتقل می‌کنند.\n(مِنْ كُلِّ الثَّمَراتِ جَعَلَ فِيها زَوْجَيْنِ اثْنَيْنِ) خداوند می‌فرماید از تمام میوه‌ها زوج خلق کرده است. زوجیت در عالم خلقت هدفمند و مهم است. (سُبْحانَ الَّذِي خَلَقَ الْأَزْواجَ كُلَّها مِمَّا تُنْبِتُ الْأَرْضُ وَ مِنْ أَنْفُسِهِمْ وَ مِمَّا لا يَعْلَمُونَ؛ پاک [خدايى] كه از آنچه زمين مى‌روياند و [نيز] از خودشان و از آنچه نمى‌دانند، همه را نر و ماده گردانيده است). (یس، ۳۶)\nانسان و تمام مخلوقات زمین جفت آفریده شده‌اند، از جمله گیاهان، ابر، باد، برق و… .\nتکامل بین عالم خلقت حکمتی دارد، اولا هیچ مخلوقی خود را خلق نکرده و در خلقت خود شریک نبوده است (ما أَشْهَدْتُهُمْ خَلْقَ السَّماواتِ وَالْأَرْضِ وَلا خَلْقَ أَنْفُسِهِمْ؛ آنان را نه در آفرينش آسمان‌ها و زمين به شهادت طلبيدم و نه در آفرينش خودشان). اگر هر مخلوقی می‌خواست خود را خلق کند، طوری خلق می‌کرد که نیاز به جفت نداشته باشد. گاهی خداوند تعبیر می‌کند (زوجٌ کریم)، برخی مفسرین اینطور گفته‌اند که در رابطه بین زن و مرد یک طرف برای طرف دیگر خوار و ذلیل نیست، چون نیاز دوطرفه است، پس بی‌نیازی وجود ندارد.\nاگر به این مسأله دقت کنیم که هیچ چیز و کسی بی‌نیاز نیست و احتیاج به مکمل دارد، پی می‌بریم که خالقی بی‌نیاز وجود دارد.\nچون خالق بی‌نیاز است، مخلوقات خود را طوری آفریده که به او و به یکدیگر نیاز داشته باشند. شاید به سبب نیاز به یکدیگر متوجه شوند از خالق بی‌نیاز نیستند. کسی که فکر می‌کند از خالق بی‌نیاز است، اول بی‌نیازی خود از دیگران را ثابت کند.\nیکی از مصادیق زوجیت شب و روز است. شب و روز با هم ارتباط دارند و نشان‌دهنده قدرت خداوند است. (يُغْشِي اللَّيْلَ النَّهارَ) یعنی شب و روز را جایگزین هم می‌کند.\n(إِنَّ فِي ذلِكَ لَآياتٍ لِقَوْمٍ يَتَفَكَّرُونَ) این‌ها آیات و نشانه‌های قدرت خداوند و برهان است. راه رسیدن به حقیقت، همین آیات است. آیا هر کسی می‌تواند از این آیات استفاده کند؟ حضرت امیر المؤمنین علیه السلام در دعای صباح می‌فرمایند (وَسَرَّحَ قِطَعَ اللَّيْلِ الْمُظْلِمِ بِغَيَاهِبِ تَلَجْلُجِهِ، وَأَتْقَنَ صُنْعَ الْفَلَكِ الدَّوَّارِ فِى مَقَادِيرِ تَبَرُّجِهِ، وَشَعْشَعَ ضِيَاءَ الشَّمْسِ بِنُورِ تَأَجُّجِهِ، يَا مَنْ دَلَّ عَلَىٰ ذَاتِهِ بِذَاتِهِ؛ ای آن‌که زبان صبح را به گویایی تابش و روشنایی‌اش بیرون آورد و قطعه‌های شب تار را با تیرگی‌های شدید به هم پیچیده‌اش به اطراف جهان فرستاد و ساختمان سپهر گردون را در اندازه‌های زیبایش محکم ساخت و پرتو خورشید را به روشنایی شعله‌ورش در همه‌جا برافروخت، ای آن‌که ذاتش بر ذاتش دلیل است).\nاگر نشانه‌ها و آیات خداوند را ببینیم و او را یاد کنیم، زندگی ما دگرگون می‌شود. اصل کلمه فکر و تفکر این است که انسان معلومات خود را بکار گیرد و هر حقیقتی را می‌بیند، ساده از آن عبور نکند. در آیه بعد می‌فرماید (إِنَّ فِي ذلِكَ لَآياتٍ لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ).\nپس از تفکر، نوبت به عقل می‌رسد و باید از عقل استفاده کرد. با تفکر و تعقل، کم‌کم به یقین برسیم که غایت نهایی است.\nتصویر جلسه چهارم


حضور با اقتدار رئیس جمهور در عراق موجب افتخار ملت ایران است - ایسنا\nجمعه / ۲۴ اسفند ۱۳۹۷ / ۱۴:۴۱\nکد خبر: Bojnourd-49831\nحضور با اقتدار رئیس جمهور در عراق موجب افتخار ملت ایران است\nامام جمعه بجنورد گفت: گرفتاری امت اسلامی، موجب خوشحالی دشمنان این انقلاب می شود.\nبه گزارش ایسنا، منطقه خراسان شمالی، حجت الاسلام والمسلمین ابوالقاسم یعقوبی در نماز عبادی و سیاسی جمعه با اشاره به اینکه دشمنان در فضای مجازی تمام تلاش خود را می کنند که علیه انقلاب اسلامی کار کنند، ادامه داد: دشمنان باید بدانند دیگر نمی توانند علیه این مردم و انقلاب کارشکنی کنند.\nبه گفته وی دشمنان انقلاب اسلامی زمانی که به عراق رفتند به صورت شبانه و چراغ خاموش بود این در حالی است که رئیس جمهور ایران و تیم همراهشان یک ماه زودتر اعلام کردند که قصد سفر به عراق دارند و در این سفر قراردادهای بسیار مهمی منعقد شده است.\nیعقوبی عنوان کرد: انقلاب اسلامی تاثیر گذاری بسیار زیادی در منطقه دارد و با منطقی قوی در جهان ظاهر شده است که حتی دشمنان انقلاب اسلامی به تاثیر گذاری ایران باور پیدا کردند که این از دستاوردهای بسیار مهم در انقلاب اسلامی است.\nامام جمعه بجنورد با اشاره به اینکه انقلاب اسلامی از جبهه حق روی کار آمده است، اظهار کرد: دشمنان انقلاب اسلامی که جبهه باطل هستند باید در تاریکی و با چراغ خاموش سفر کنند اما انقلاب اسلامی که جبهه حق است با اقتدار در مجامع بین المللی حضور پیدا می کند.\nوی با بیان اینکه از رئیس جمهور ایران و هیئت همراه او در عراق استقبال باشکوهی انجام شده است، ادامه داد: این مسئله تاکید بر تاثیرگذاری ایران در منطقه را دارد که به این موضوع افتخار می کنیم.\nیعقوبی قوه قضاییه را پناهگاه مظلومان دانست و تاکید کرد: مقام معظم رهبری به مردمی بودن و حفظ کرامت ارباب رجوع در قوه قضاییه بسیار تاکید کردند و این موضوع باید مورد توجه قضات قرار بگیرد.\nامام جمعه بجنورد تاکید کرد: قوه قضاییه باید به دنبال شناسایی منابع فساد باشد تا بتواند در ریشه کن کردن فساد موفق باشد در غیر این صورت به دنبال خورده فسادها گشتن فایده ای ندارد.\nوی در ادامه تصریح کرد: 18 تن مرغ در استان تولید شده است پس اگر مردم نیاز دارند و مشکلی در تولید نیست این مرغ ها به کجا رفتند چرا مردم حریص شده اند و به مقدار نیاز خرید نمی کنند؟\nبه گفته وی تمام مسئولان و تولید کنندگان می گویند مرغ هست اما بازار موضوع دیگری را نشان می دهد که این مسئله جای تاسف دارد.\nامام جمعه بجنورد مصادف بودن آخر سال جاری و شروع سال نو را با ولادت امام علی(ع) اتفاق مبارکی دانست و ادامه داد: امیدواریم سال جدید سالی پراز برکت برای مردم دنیا و به ویژه مسلمانان باشد.\nیعقوبی ادامه داد: نباید اجازه داد که دشمنان از گرفتاری مسلمانان و انقلاب اسلامی خوشال شوند و این مسئله به مدیریت و هوشیاری خودمان بستگی دارد.


در پیش بینی تهران از وابستگی به 150 کودک / فقط 25 نفر جمع شدند - قضایی گالری\nدبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان تهران وضعیت افراد دارای شرایط خاص در بازداشتگاه های ماده 16 را تشریح کرد.\nمصطفی هادی زاده در گفت وگو با ایسنا در خصوص وضعیت مراقبت از افراد تحت تکفل با شرایط خاص در بازداشتگاه ها، ماده 16 بیان می کرد که طبق روال مراقبت، وابستگی وجود ندارد. وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی حمایت از معتادان مبتلا به بیماری های خاص را دارند و پزشک غربالگری در انجام غربالگری به مقام قضایی پیشنهاد می کند که فرد طبق دستور خود به مراکز درمانی معرفی شود.\nانباری برای معتادان زیر 18 سال وجود دارد\nپیش بینی وجود 150 کودک وابسته. فقط 25 نفر جمع شدند\nشورای شهر تهران مرکز نگهداری معتادان زیر 18 سال، معتادان بالای 65 سال و معتادان با زخم باز راه اندازی کرد. هم اکنون شورای شهر تهران برای معتادان زیر 18 سال بازداشتگاه راه اندازی کرده و پلیس با دستور مقام قضایی افراد دست اندرکار را جمع آوری کرده و پس از اجرا به شورای شهر تهران تحویل داده است.\nدبیر شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان تهران افزود: بر اساس برآوردهای پلیس حدود 150 معتاد زیر 18 سال داریم که از این تعداد تاکنون حدود 25 نفر معتاد متجاهر بوده اند و فقط در حال حاضر.\nهادی زاده همچنین در خصوص نگهداری اعتیاد تراجنسیتی ها در بازداشتگاه های ماده 16 توضیح داد و گفت: محاسباتی انجام شده اما تاکنون پرونده ترک اعتیاد برای بررسی به ما ارسال نشده است.


موتیف‌هایِ رئال برای بافتنِ لباسی سیاه | کاوه فولادی نسب\nموتیف‌هایِ رئال برای بافتنِ لباسی سیاه\nنویسنده: معصومه انواری اصل\n«…زندگی انسانی نمایشی غم‌انگیز است؛ در این تردید مکن، زشت است، سنگین و پیچیده. تنها هدف هنر، از چشم مردم بااحساس، این است که «به افسونی همه‌ی ناملایمات را دود کند و به هوا بفرستد.» این‌ها جملاتی‌ست که فلوبر در ۱۸۶۵ در نامه‌ای به امیلی باسکه می‌نویسد. همین نگاه او را در داستان کوتاه «ساده‌دل» به وضوح می‌توان دید؛ داستانی رئالیستی تلخی از زندگی انسان.\nفلوبر داستان را از دریچه‌ی ذهن فلیسیته روایت می‌کند؛ کلفتی که در جامعه‌ی بورژوای فرانسه‌ی آن روزگار، بی‌پناه مانده و به سرنوشتی ظاهراً تلخ گرفتار می‌شود؛ به هر ریسمانی که چنگ می‌زند، خیلی زود سستی‌اش آشکار می‌شود و او را بیشتر در گِل فرو می‌برد. و چرا از دریچه‌ی نگاه فلیسیته روایت نکند، وقتی فلوبرْ خودْ بورژواست و از طبقه‌ی خود متنفر؟\nداستان با توصیف‌های ایستایِ قرن‌نوزدهمی و کلاسیک آمیخته و در آن، همه‌چیز توصیف و حتی در این امر تا حدی افراط می‌شود. فلوبر فراوان به جزئیات می‌پردازد و به داستان شاخ و برگِ زیادی می‌دهد. او می‌توانست ایجاز بیشتری در ارائه‌ی داستان به خرج دهد. وجود برخی افراد در داستان کمکی به پیشرفت پیرنگ و عمل داستانی نمی‌کند. تفاوتی که فلوبر با سایر نویسنده‌های قرن نوزدهم دارد، توصیف‌های ادبی بسیار زیبا و شاعرانه و به کار بردن آرایه‌های ادبی مثل استعاره برای تزریقِ احساس بیشتر به داستان است. فرانسوی‌ها به احساساتی‌گری و رمانتیک بودن معروفند، اما فلوبر وسواس عجیبی روی این مسأله دارد. گاهی روی یک صفحه از داستانی یک هفته توقف می‌کرده تا از آهنگ و شاعرانگی و انتقال احساس آن مطمئن شود. او را می‌توان یک رئالیست رمانتیک دانست؛ وقتی پای طبیعت به میان می‌آید رمانتیک می‌شود و آن را با جزییات و جذاب تصویر می‌کند و وقتی پای شخصیت‌ها وسط است مثل یک رئالیست به آن‌ها وجود می‌بخشد و ترسیم‌شان می‌کند. این برای فلوبر یک برجستگی است که فقط به یک مکتب محدود نمی‌شود.\nشیوه‌ی ارائه‌ی او در داستان «ساده‌دل»، تسلسل خرده‌روایت‌هاست. او خرده‌روایت‌های زیادی را پشت سر هم می‌آورد و هر کدام را پلی می‌کند برای عزیمت به بعدی؛ از ماجرایی عاشقانه به استخدام در خانه‌ی خانم اوبَن، و از آن به حمله‌ی گاو، و از آن به بیماری اعصاب ویرژینی، رفتن به تروویل، پیدا کردن خواهر فلیسیته و بچه‌هایش، رفتن پل به شهری دیگر برای تحصیل، رفتن ویرژینی به کلیسا برای تعلیمات دینی و ضمن آن یاد گرفتن این تعلیمات توسط فلیسیته و دل بستن به این تعالیم، رفتن ویرژینی به صومعه‌ی اورسولین، تنها شدن و دل بستن فلیسیته به پسر خواهرش، از دست دادن او، از دست دادن ویرژینی، ماجرای طوطی و ورودش به زندگیِ فلیسیته، مرگ طوطی، از دست دادن خانم اوبَن و سرانجام بعد از این که دیگر چیزی برای دل‌بستگی باقی نمی‌ماند، مرگِ آرام و روحانیِ فلیسیته.\nفلوبر توصیف می‌کند، احساسات را به تصویر می‌کشد، تصویرسازی می‌کند، اما دخالتی در داستان نمی‌کند؛ به خواننده اجازه می‌دهد خودش درک و کشف کند و به نتیجه برسد.\nدر بخشی از داستان، که خانم اوبَن و فلیسیته کلاه ویرژینی را پیدا می‌کنند، هردو منقلب می‌شوند و یکدیگر را در آغوش می‌کشند: «اندوه خود را با بوسه‌ای که هم‌ترازشان می‌ساخت فرو خوردند.» این‌جاست که معنای آن‌چه فلوبر در نامه‌اش به امیلی باسکه گفت، آشکارتر می‌شود: «زندگی انسانی نمایشی غم‌انگیز است!» و فرقی نمی‌کند از کدام طبقه باشی.


سالم ترین غذای خارج از نظر متخصص تغذیه – dietsalamat\nسالم ترین غذای خارج از نظر متخصص تغذیه\nحتی منظم ترین فرد نیز هر از گاهی به غذا خوردن در بیرون متکی است. بین برنامه های شلوغ و خستگی زیاد بسیاری از ما هنگام پختن غذای دیگر احساس می کنیم ، غذا خوردن بیرون می تواند نجات دهنده باشد. اما ، همه گزینه های آماده به یک اندازه ایجاد نمی شوند! در حالی که خوردن غذای سالم می تواند بخشی از رژیم متعادل باشد ، گزینه های ناسالم می توانند شامل آن باشند اثر معکوسبه\nپژوهش نشان می دهد که پخت مکرر شام در خانه با مصرف رژیم غذایی سالم در مقابل وعده های غذایی تهیه شده در خارج از خانه همراه استبه بنابراین ، منطقی است که سفارش غذا خوردن چند بار در هفته می تواند عوارض جانبی ناخوشایندی را به دنبال داشته باشد. بردن؟ همه چیز در مورد چی یا چی شما در حال غذا خوردن.\nبنابراین ، اگر طرفدار غذا خوردن در بیرون هستید ، همه امیدها از بین نمی روند (به شرطی که با دقت انتخاب کنید!) و ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم بهترین انتخاب ها را برای سلامتی خود انجام دهید (در حالی که هنوز برای شکم خود انتخاب های خوشمزه ای انجام می دهید. )\nبرخی از هک های ساده و مورد تایید متخصص تغذیه را بخوانید که می تواند به شما کمک کند از یک غذای سالم با کمی تلاش لذت ببرید.\n6 نکته برای سفارش غذای سالم در بیرون\n#1 سس یا سس را در کنار آن سفارش دهید\nاین به شما امکان می دهد میزان ادویه جات ترشی جات اضافه شده به ظرف خود را کنترل کنید! به جای چاشنی ، سس یا چاوتنی ، معاوضه سالم مانند آب لیمو ، روغن زیتون و حتی آووکادو سفارش دهید.\nبه محض رسیدن به خانه سبزیجات اضافی با پیش غذا سفارش دهید یا سبزی اضافی را به بشقاب خود اضافه کنید.\nشماره 3 مبادله های سالم ساده انجام دهید\nسفارش فست فود می تواند به سادگی به خاطر سپردن چند مبادله ساده باشد. غذاهای جانبی سرخ شده را با گزینه های سالم تری مانند سالاد کنار ، سیب زمینی بخارپز و سبزیجات خام یا پخته جایگزین کنید. از گوشت بخواهید تا کباب شود یا پخته شود نه اینکه سرخ شود. مبادله های گیاهی ، بدون لبنیات یا بدون گلوتن درخواست کنید. و سعی کنید روغن های بسیار فرآوری شده مانند کلزا یا روغن های گیاهی را با جایگزین های سالم تری مانند آووکادو یا روغن زیتون جایگزین کنید\nشماره 4 از دسرهای رایگان صرف نظر کنید\nاز هرگونه افزودنی رایگان (و پر از شکر) مانند آب نبات یا نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. بله ، حتی اگر در خانه باشند!\nشماره 5 هیئت مدیره خود را به اشتراک بگذارید\nاشتراک گذاری مهم است و می تواند به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام کمک کند. اندازه بخشنده سخاوتمندانه را با کسی تقسیم کنید یا نیمی از بشقاب خود را برای وعده غذایی روز بعد ذخیره کنید\nاغلب اوقات ، لیست تمام حقایق تغذیه ، از جمله مواد تشکیل دهنده را فهرست می کند. و اگر نمی دانید ، بپرسید! هیچ سوالی سوال بدی نیست. این مانع از آن می شود که اجزای پیچیده وارد بشقاب شما شوند و به شما این امکان را می دهد که هنگام سفارش سالم ترین (و آگاهانه ترین) انتخاب را انجام دهید.\nغذای سالم در فضای باز برای هر ولع\nاگر شام مهمانی نام شما را صدا می زند ، می توانید کاملاً تسلیم هوس های خود شوید. برای اینکه بشقاب شما از اهداف سلامتی و تناسب اندام شما حمایت کند ، در اینجا چند غذای سالم برای انتخاب سبک تر ، بهتر و کاملاً خوشمزه آورده شده است.\nسفارش غذای سالم ایتالیایی بسیار ساده تر از آن است که فکر می کنید!\nبه جای یک غذای سنگین مانند فتوچین آلفردو ، یک ماده مغذی تر مانند کاکاتور مرغ را انتخاب کنید. کاکاتور مرغ مملو از پروتئین و سبزیجات با کیفیت است. و از آنجا که معمولاً به جای سرخ کردن در روغن زیتون پخته می شود ، میزان کالری و چربی آن نیز نسبتاً کم است.\nیک سالاد تزئین شده با روغن زیتون و سرکه کلاسیک می تواند کاملاً رضایت بخش باشد و حاوی مواد مغذی باشد. برای افزایش پروتئین ، یک طرف مرغ کبابی یا ماهی قزل آلا سفارش دهید! آیا چیزی هیجان انگیز تر می خواهید؟ سالاد کاپریس را امتحان کنید!\nکالاماری کبابی می تواند یک گزینه پروتئینی با کالری کمتر باشد. فقط مطمئن شوید که سرخ نشده است!\nوقتی هوس پیتزا می کنید ، مبادله سالم انجام می شود\nپیتزای پوسته نازک با روکش سبزیجات می تواند راهی برای مقابله با بدترین هوس پیتزا بدون زیاده روی در مصرف چربی های اشباع و کربوهیدرات ها باشد. همچنین می توانید ببینید آیا آنها مبادله سالمی مانند پوست گل کلم یا پنیر بدون لبنیات ارائه می دهند یا خیر!\nاز پپرونی و سوسیس برای برخی از کالریهای ذخیره کننده اصلی صرف نظر کنید. اگر می خواهید پروتئین اضافه کنید ، مرغ خرد شده را سفارش دهید.\nمشتاق چینی هستید اما می خواهید به اهداف خود پایبند باشید؟ هنگام سفارش از منو ، سعی کنید از تمام مواد اولیه فرآوری شده مانند سدیم و MSG که معمولاً در غذاهای چینی یافت می شود اجتناب کنید. وقتی شک دارید ، به جای سرخ کردن و پر کردن سبزیجات ، به بخار پز بچسبید!\nدر اینجا سالم ترین غذاهای چینی را می توانید سفارش دهید.\nتوفو بخارپز با سبزیجات روی برنج قهوه ای می تواند یک غذای سیر کننده و خوشمزه باشد. در صورت شک ، سبزیجات و برنج دم کرده (بخارپز شده) را سفارش دهید هر چیزی، واقعاً) ، و سس و نمک را بردارید.\nآیا سس های کلاسیک چینی را دوست دارید؟ آن را در کنار غذا سفارش دهید و فقط آن چیزی را که واقعاً برای پایین نگه داشتن سدیم نیاز دارید ، اضافه کنید. در مورد سدیم کم ، سس سویا کم سدیم بخواهید یا ببینید آیا گزینه های سالم تری مانند اسیدهای نارگیل یا آمینوهای مایع دارند یا خیر.\nسوپ وانتون یک سوپ آبگوشت کم کالری است. بسته بندی کاهو مرغ یک گزینه کم کربوهیدرات است که باعث افزایش سبزیجات و پروتئین مفید برای شما می شود. برای حفظ سلامت آن ، سس را با یک طرف آووکادو جایگزین کرده و سبزیجات بیشتری اضافه کنید!\nهنگام لذت بردن از غذاهای هندی ، تندوری اغلب یک گزینه خوشمزه و سالم محسوب می شود. این غذا که با ماست و ادویه جات ترشی جات تهیه می شود ، بدون غنی بودن از مواد چرب ، رضایت بخش است.\nدال پر از سبزیجات و اغلب عدس است و آن را به گزینه گیاهی غنی از آنتی اکسیدان تبدیل می کند.\nکباب ها اغلب حاوی کالری کمی هستند و حاوی مقدار زیادی سبزیجات مفید برای قلب هستند. علاوه بر این ، بخش پروتئین کنترل می شود ، بنابراین شما بیش از حد غذا نخورید.\nبله ، شما خوشحال خواهید شد که بدانید ما یک راهنمای سفارش سالم برای Guac و مارگارین تند را درج کرده ایم!\nGuacamole یک گزینه مغذی است که حاوی چربی های سالم و اغلب مملو از ادویه جات و سبزیجات است. اما به خاطر داشته باشید که به چه چیزی علاقه دارید! انتخاب سبزیجات ترد به جای چیپس سرخ شده ، به برنامه شما مواد مغذی زیادی می دهد و به شما کمک می کند کالری های خالی را حذف کنید.\nسالاد مکزیکی اگر به درستی سفارش داده شود می تواند غذای رضایت بخشی باشد. اگر از پوسته سرخ شده ای که بسیاری از انواع آن موجود است صرف نظر کنید و آنها را با مواد پرچرب مانند خامه ترش پر نکنید ، لذت بردن از سالاد می تواند یک گزینه عالی باشد.\nفجیتاها یک غذای سرخ شده و سرگرم کننده هستند که با پروتئین و سبزیجات به خوبی متعادل شده است. سبزیجات بیشتری سفارش دهید و از مواد پر کالری پرهیز کنید و از خوردن این غذای خوشمزه راضی خواهید شد.\nهوس مارگاریتا؟ در حالی که ما توصیه نمی کنیم این را به هر غذای فست فود اضافه کنید ، نوشیدنی گاه به گاه قطعاً می تواند با یک سبک زندگی سالم سازگار باشد! مارگاریتاهای از پیش مخلوط (و پر از شکر) را برای یک مارگاریتا روی سنگ ها کنار بگذارید. شربت ساده را با آب لیمو جایگزین کنید و مقداری ژالاپینو یا چیلی داغ برای افزایش طعم بدون کالری به آن اضافه کنید!\nگزینه های خارج را بگیرید و بروید\nتوقف در یک پمپ بنزین یا کافی شاپ در حالی که در جاده هستید؟ اگرچه ممکن است کمی برای یافتن وعده های غذایی کامل تحت فشار باشید ، اما برخی از میان وعده های سالم وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا زمانی که به وعده غذایی بعدی خود نرسیدید ، بدن خود را پر انرژی و سیر نگه دارید.\nغلات کامل یا کراکر و کره های آجیل\nآجیل بدون نمک و میوه های خشک بدون قند\nشما شگفت زده خواهید شد که با کمی تلاش چقدر می توانید تپق بزنید! بنابراین ، هنگامی که بیرون هستید ، استراحت کنید و آماده برخورد با نزدیکترین ماشین باشید ، توقف کرده و نفس بکشید! قبل از تصمیم گیری سریع درباره فست فود ، ما مایل هستیم شرط ببندیم که Starbucks در گوشه گوشه با گزینه های سالم فراوان وجود دارد.\nو به یاد داشته باشید: همیشه برچسب تغذیه را بررسی کنید! تا جایی که ممکن است از مواد فرآوری شده و صنعتی و غذاهایی که حاوی سدیم و قندهای اضافی هستند خودداری کنید. در عوض ، گزینه هایی را انتخاب کنید که با غذاهای کامل و حداقل مواد تشکیل دهنده تهیه شده اند!\nغذا خوردن بیرون می تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم باشد\nاگر سعی می کنید یک شیوه زندگی سالم داشته باشید ، بدانید که نیازی به برنامه ریزی برای پخت تمام وعده های غذایی خود از ابتدا ندارید. تا زمانی که گزینه های غذای سالم را انتخاب کنید که میزان چربی اشباع و قند کمتری داشته باشد و فاقد مواد ناسالم باشد ، می توانید چند روز در هفته از آشپزخانه صرف نظر کرده و از یک وعده غذایی خوب و رضایت بخش لذت ببرید. در سلامت کامل!


سفر رفتن چه کاری باشد چه تفریحی یا خانوادگی، مستلزم این است که از محل اقامت خود مطمئن باشید؛ رزرو آنلاین هتل به شما کمک می‌کند قبل از سفر از اجاره هتل خیال‌تان راحت باشد. اطلاعاتی که قبل از نهایی کردن رزرو هتل باید حتما بدانید شامل تعداد ستاره‌های هتل، امکاناتی مانند دسترسی به اینترنت، پارکینگ، استخر و سالن ورزشی، صندوق امانات، سرو وعده‌های غذایی، شرایط کنسلی و دسترسی به مسیرهای مورد نظر شما می‌شود و در انتخاب بهترین گزینه به شما کمک شایانی خواهد کرد. یکی دیگر از مزیت‌های رزرو هتل آنلاین این است که می‌توانید نظرات و تجربه‌های افرادی که قبلا مسافر هتل‌های مختلف بوده‌اند را قبل از رزرواسیون هتل ببینید و آنها را در تصمیم‌گیری نهایی‌تان درنظر بگیرید. با مقایسه امکانات هتل، قیمت‌ها و نظرات کاربران درمورد خدمات هتل، انتخاب بهترین گزینه ممکن با توجه به سلیقه و نیازهای شما کار چندان سختی نیست و سفرتان را با آرامش شروع و سپری خواهید کرد.\nسایت ویراتریپ تمام اطلاعاتی که درمورد هتل‌های داخلی نیاز دارید در اختیار شما قرار می‌دهد. اطلاعاتی مانند ستاره‌های هتل، امکانات رفاهی هتل و اتاق موردنظر شما، میزان محبوبیت هتل بر اساس تجربه و امتیاز کاربران، دسترسی هتل به جاذبه‌های گردشگری معروف، قیمت هتل و تمام نکاتی که باید قبل از عزیمت به هتل بدانید. با داشتن این اطلاعات درمورد هرکدام از هتل‌های مقصد و امکان مقایسه آنها و در نهایت پرداخت با کارت‌های شتاب در ایران، ویراتریپ به یکی از سایت‌های پیشرو در رزرو اینترنتی هتل تبدیل شده است.\nبرای اینکه بتوانید هتل موردنظرتان را آسان‌تر پیدا کنید و در وقت‌تان برای مقایسه هتل های موجود صرفه‌جویی کنید، می‌توانید از فیلترهای موجود در سایت رزرو هتل ویراتریپ استفاده کنید. فیلترهایی مانند رنج قیمت هتل، درجه هتل از یک تا پنج ستاره، امکانات رفاهی هتل، محبوبیت بر اساس امتیاز کاربران و نوع اقامتگاه به شما کمک می‌کنند که هتل موردنظرتان را آسان‌تر پیدا کنید. پس از آن در صفحه مربوط به هر هتل می‌توانید تمام اطلاعات ضروری درمورد همان هتل را پیدا کنید. بازهم اگر سوالی داشتید تیم پشتیبانی ویراتریپ در کنار شما خواهند بود و به تمام دغدغه‌های شما درمورد رزرو آنلاین هتل پاسخ خواهند داد.


نحوه حمایت از خریداران در بازار البسه!\nچنانچه سفارش شما در موعد مقرر ارسال نشود، تمام مبلغ پرداختی تان توسط سایت بازار البسه مسترد خواهد شد.\nچنانچه کالای دریافتی شما با توصیفات ذکر شده مغایرت داشته باشد و از خرید خود راضی نباشید، می توانید مبلغ پرداختی تان را از سایت بازار البسه پس بگیرید.\nاطلاعات حساب بانکی شما در سایت بازار البسه دریافت نمی شود، ما مبلغ فاکتور را به سایت بانک ارجاع می دهیم و شما اطلاعات پرداخت خود را در سایت بانک ارائه می کنید که امنیت آن از قبل توسط گواهی امنیتی SSL و تدابیر امنیتی بانک تضمین شده است.\nمدیریت حل اختلافات توسط بازار البسه:\nدر صورت بروز اختلاف، امکان مذاکره با فروشنده را خواهید داشت و در صورت عدم توافق، سایت بازار البسه برای میانجی‌گری و حل اختلاف به وجود آمده، شما را همراهی خواهد کرد.\nتمام مراحل خرید و فروش بر اساس قوانین و مقررات سایت بازار البسه صورت گرفته باشد.\nمعامله خارج از سایت صورت نگرفته باشد. (وجه کالا نزد بازار البسه باشد.)\nقوانین حمایت از خریداران بازار البسه به چه نحو است؟\nپس از ورود به پنل کاربری ابتدا با ارسال پیام، فروشنده را از موضوع مطلع کنید، چنانچه پیگیری از فروشنده، به نتیجه نرسید، با کلیک بر روی حل اختلاف موضوع را با سایت بازار البسه در میان بگذارید، سایت بازار البسه موضوع را پیگیری کرده و به سرعت وجه پرداختی تان را مسترد خواهد کرد.