سامانه (سيستم) اطلاعاتي چيست؟\nسامانه (سيستم) اطلاعاتي چيست؟| طراحی سایت\nطراحی سایت ,سامانه (سيستم) اطلاعاتي چيست؟ ,طراحی وب سایت ,طراحی پرتال ,بهینه سازی سایت\n1 - سامانه (سيستم) اطلاعاتي چيست؟\n- سامانه (سيستم) اطلاعاتي ماحاصل عملکرد فن آوري اطلاعات بوده که توسط آن داده ها جمع آوري و طبقه بندي مي شوند تا مجدداً مورد بهره برداري قرار گيرند .\nبرخي از سامانه هاي اطلاعاتي عبارتند از :\n* سامانه (سيستم) اطلاعات اجرايي - (EIS (Executive Information System\n* سامانه (سيستم) مديريت اطلاعات - (MIS (Management Information System\n* سامانه (سيستم) اطلاعات استراتژيک - (SYS (Strategic Information system\n* سامانه (سيستم) پشتيباني تصميم گيري - (DSS (Decision Support System\n* سامانه (سيستم) مديريت مستندات -(DMS (Document Management System\n* سامانه (سيستم) پشتيباني مديريت - (MSS (Management Support System که خود ترکيبي از DSS و EIS مي باشد.\n* سامانه (سيستم) مديريت محتوا - (CMS (Content Management System\nپشتيباني تصميم گيري :\nپشتيباني تصميم گيري يك قدم فراتر مي رود و بخش كاملي از تصميم گيري را تشكيل ميدهد. در اين روند اغلب سوالهايي نظير ""اگر ... شود چه خواهد شد؟"" مطرح مي شود. مثلا بررسي ميكند كه در صورت افزودن به قيمت محصول چه وضعي داريم. اين روند همچنين به احتمالات توجه ميكند. مثلا در صورت افزايش تورم چه وضعي خواهيم داشت.\nابتدايي ترين ابزار تصميم گيري صفحات گسترده (Spreadsheet) هستند كه اغلب براي كاربري مناسب نمي باشند. برنامه هاي خبره تر اغلب به طور يكپارچه از ابزارهاي آماري تصميم گيري مانند آناليز حساسيت، آناليز ""مونته كارلو""، تحليل ريسك و ... بهره ميبرند. مثالي از كاربرد اين سيستم را ميتوان در تصميم گيري راجع به توليد يك محصول جديد در نظر گرفت.\nپشتيباني استراتژيك :\nسيستمهاي اطلاعاتي قادرند پشتيباني موقعيت رقابتي سازمان را بر عهده گيرند. ميتوان چهار نوع آناليز متمايز در اين رابطه را تشخيص داد.\n1- پشتيباني در كمك به استفاده از زنجيره داده هاي داخلي كه بايد آخرين و واقعي ترين اطلاعات باشند و به سرعت در دسترس مديران قرار گيرند. اين كمكها به كاهش هزينه هاي مديريت بهره وري كمك مي كنند و تحت عنوان ""آناليز جريان كسب و كار"" و يا "" سيستم مديريت كسب و كار P2P "" از آنها ياد مي شود.\n2- هر شركت موفقي يك يا دو عمليات كسب و كار دارد كه آنها را بهتر از رقبا انجام ميدهد. به اين عمليات معمولا شايستگي هاي محوري گويند. در صورتي كه اين شايستگي محوري مدت زيادي سازمان را در بازار بالا نگه دارد به آن برتري پايدار رقابتي گوييم. براي اينكه يك شايستگي محوري به برتري پايدار رقابتي تبديل شود بايد تقليد از آن مشكل باشد، يكتا و پايدار باشد، براي رقابت يك امتياز به حساب آيد و در چندين موقعيت قابل استفاده باشد. ليست بسيار بلندي از اين نوع قابليت ها وجود دارد كه ميتوان از آن بين به شهرت خوب شركت، قيمت پايين، كيفيت محصول، تيم مديريت كارآمد، انحصار محصول و ... اشاره كرد. در عين حال برخي معتقدند كه هيچ كدام از موارد ياد شده نميتوانند در دراز مدت پايدار بمانند و تنها برتري رقابتي پايدار، ساخت ساختاراطلاعاتي مناسب و قدرتمندي است براي يافتن يك برتري مناسب در بازار در هر زمان مستقل از اينكه چه تغييراتي رخ مي دهد.\n3- سيستمهاي اطلاعاتي اغلب از برتريهاي رقابتي پشتيباني و گاهي آنها را توليد مي كنند. سرعت بالاي تغييرات، دسترسي سريع به اطلاعات به روز را بسيار حياتي ساخته و خود سيستمهاي اطلاعاتي به يك برتـــري رقابتي تبديل شده اند.\nنظارت بر بهره وري :\nسيستمهاي اطلاعات مديريتي تنها محدود به آمار و آناليز داده ها نيستند. آنها ميتوانند به عنوان ابزارهاي مديريت هدفمند مورد استفاده قرا گيرند. اين سيستمها در موارد زير كمك كننده ميباشند:\nتوليد اهداف مرتبط و قابل اندازه گيري\nنظارت بر نتايج و بهره وري\nاعلام اختار، گاهي به طور روزانه، براي مديران در هر رده از سازمان، راجع به هر گونه اختلاف بين نتايج كار و اهداف و بودجه هاي از پيش تعيين شده\nعملاً كارمدير سيستم اطلاعات مديريت ارائه گزارشات روزآمد واطلاعات مفيد به مديرشركت يا موسسه براي برنامه ريزي هاي آينده وتصميم گيري مي باشد اين مدير براي گردآوري داده ها وپردازش آنها نياز به سيستم هاي اطلاعاتي ورايانه‌اي وحتي سيستم هاي خبره مي باشد پس مديريت سيستم هم بايد ديد مديريتي وسيستمي داشته واز امكانات سيستم هاي اطلاعاتي وفن آوري اطلاعات استفاده كند كه لازمه اين استفاده، دانش سوادرايانه‌اي وسواد اطلاعاتي مي باشد.\nدرميان سرمايه هاي يك سازمان اعم از نيروي انساني، سرمايه هاي مالي، ماشين آلات و تجهيزات، اطلاعات، باارزشترين آنهاست واين مساله به اين دليل است كه تمام امكانات فيزيكي ومحيطي ازطــــــــــــريق اطلاعات توجيه مي شونداطلاعات ممكن است بصورت استراتژيكي مورد استفاده قرارگيرد وامتيازات قابل رقابت براي سازمان كسب كند\nيا زمينه هاي رقابت را بين سازمانها تغيير دهد وامتيازات قابل توجهي براي سازمان كسب كند يا زمينه هاي رقابت را بين سازمانها گسترش دهد يا صنايع رامتحول سازد وفرصتهاي جديد بازرگاني براي آنها پديد آورد. يك سازمان بايد بتواند سيستم اطلاعاتي ايجاد كند كه قادرباشد نيازهاي اطلاعاتي اكثريت رادردرون سازمان برآورد، سازد.\nومساله مهم در اين ميان استفاده ي بهتر از اين اطلاعات براي مديريت بهتر مي باشد ويكي از قديمي ترين سيستم ها براي همياري مديران در اين زمينه سيستم هاي اطلاعات مديريت مي باشد.\nچکیده تعریف سیستم اطلاعات مدیریتی:\nسيستم اطلاعات مديريتي به مجموعه عناوين و ابزاري اطلاق مي شود كه اطلاعات مورد نياز مديران سازمان را در زمينه ها و حيطه هاي مسئوليت حرفه اي آنان، بادقت، در زمان مناسب و شكلي مطلوب فراهم مي كند. هدف اساسي MIS حمايت از سطوح مديريتي مياني سازمان از طريق عرضه اطلاعات در قالب هاي متناسب با نوع بهره برداري مديران است.\nسيستمهاي اطلاعات مديريتي ( MIS ) سيستمهاي اطلاعاتي عموما مكانيزه اي هستند كه در داخل سازمانها به كار مي روند و شامل تمام كانالهاي اطلاعاتي و ارتباطات آن سازمان ميشوند. يك سيستم اطلاعاتي شامل تمام المانهايي است كه در جمع آوري داده ها و تغيير و انتشار اطلاعات نقش دارند و معمولا در بر گيرنده سخت افزار، نرم افزار، افراد، كانالهاي ارتباطات و خود داده ها و اطلاعات است. عمليات اين سيستم شامل جمع آوري داده ها، پردازش داده ها و تبديل داده هاي خام به اطلاعات ارزشمند، ذخيره و بازيابي داده ها و اطلاعات و توليد خروجي هايي نظير گزارشات مديريتي ميباشد. فيلدهاي مورد توجه در سيستم اطلاعات مديريتي شامل مديريت كسب و كار، مباحث تجاري و مهندسي نرم افزار است و نقش عمده اين سيستمها در سازمان را ميتوان در پشتيباني روند و عمليات كسب و كار، پشتيباني اتخاذ تصميمات مديريتي و پشتيباني اتخاذ استراتژيهاي رقابتي خلاصه كرد. در واقع يك سيستم اطلاعات مديريتي (MIS) بر خلاف Transaction Processing Systems ها (TPS)به ارائه اطلاعات خام و سطح پايين نمي پردازد و اطلاعاتي را ارائه مي كند كه در اخذ تصميمات مديريتي حايذ اهميت باشند. اين امر در مواجهه با حجم انبوه اطلاعات اهميت خود را نشان ميدهد و با پردازشهاي مفيدي كه انجام ميدهد به مديران در انجام وظايف خود ياري ميرساند.\nMIS كنترل وبازسازي اطلاعات رااز دنياي محيطي وعمليات بازرگاني داخل سازمان بعهده دارد، بطريقي كه باسازماندهي وانتخاب داده ها اطلاعات لازم را جهت اتخاذ تصميم، برنامه ريزي وكنترل براي مديران آماده سازد سيستم اطلاعاتي مديريت ناميده مي شود. مديران همواره بدنبال اطلاعات هستند واتخاذ تصميمات آنان براساس داده هاي مرتبط وبا موضوع تصميم است.\nحاصل رشد سيستم هاي اطلاعات مديريت تغييرات درعمليات وفعاليتها ووظايف سازمانهاي تجاري دنيا به شرح است:\n2-طراحی اطلاعات وارائه گزارشات لازم موردنياز براي اتخاذ تصميم مديريت، برنامه ريزي وكنترل سازمان\n3-طراحی سيستم اطلاعات مديريت باتكيه بركنترل وسيستم هاي اطلاعاتي مديريت كنترل پروژه ها\nنتايج حاصل ازاين مفاهيم، MIS يا سيستمهاي اطلاعاتي مديريت ناميده مي شوند. هدف سيستمهاي اطلاعاتي مديريت افزايش روند ارائه واداره اطلاعات وكاهش حـــــدس وگمان درحــــــل مشكلات درسطوح مختلف سازماني ازطــــــريق سيستمهاي بازخوراطلاعات وبازتاب بازيابي اطلاعات درجهــت تكامل داده هاي جديد به سيستم است. MIS شامل سه جزءاست:مديريت،اطلاعاتوسيستم.\nMIS نه تنها مديران رادرامور استراتژيك حمايت مي كند، بلكه درتصميمات تكراري وروزمره نيز اطلاعات لازم رادراختيار مديران تاكتيكي قرارمي دهد وآنها راقادر مي سازد تابه اطلاعاتي دست يابند كه جهت تصميماتشان كمك موثري باشد. MIS مي تواند تصاويري از مغايرتها وانحرافات از برنامه هاي تعيين شده رانيز آشكار سازد چنين اطلاعاتي ازطريق تهيه گزارشات مديريت درقالبها وتصاوير منطقي وقابل تعبير وتفسير وتجربه وتحليل دراختيار مديريت قرار مي گيرد. زيرمجموعه هاي سيستم MIS عبارتند از: سيستمهاي اطلاعاتي مديريت نيروي انساني، سيستمهاي اطلاعاتي مديريت مالي وحسابداري، سيستمهاي اطلاعاتي مديريت توليد وسيستمهاي اطلاعاتي بازاريابي وفروش كه متكي برپايگاههاي مشترك ومتقابل است. مديران MIS بايستي ازدنياي حقيقي وسيستمهاي موجود درسازمان مطلع باشند تابتوانند نقش موثري راايفا كنند وبهمين دليل بايستي اطلاعات صحيح دراختيارشان قرارگيرد. يكي از نقشهاي مهم مديرMIS، آگاهي وتفسير ازعوامل محيطي وبيروني سازمان است. مديران MIS بايستي ازارزشهاي سيستمهاي موجود مطلع گردند واينكه سيستمهاي دستي موجود چه اطلاعات ونقشي رابعهده دارند. عملاً مديرMIS براي طراحی وكنترل شركت به معاون خدمات اجرايي يامعاون ارشد گزارش مي دهد دربسياري از شركتها، شاخه معاونت MIS بوجود مي آيد كه گزارش خورامستقيماً مديريت عالي تسليم مي‌دارد. (مومني 1372، 32،26-23)\nگاهي راه اندازي MIS در شركت موجب ترس كاركنان وحتي مديران مي شود مديريت شركت مي تواند بااجراي تدابير زيراز ترس كاركنان بكاهد:\n1-استفاده ازرايانه به عنوان يك وسيله ارتقاي شغلي بادان كارهاي تكــــراري خسته كننده به رايانه ودادن كارهايي كه تواناييهاي آنهارابه چالش برمي‌انگيزد؛\nدرنهايت قابل توجه است كه امروزوظايف MIS ازمديران فراتررفته وكلاً MIS با كاربرد رايانه درخـــــــدمات تجارت وشركتها درآمده است امروزه دردفتر هرشركتي بخش MIS يامعاونت MIS رامي توان مشاهده كرد.\nمفهوم داده کاوي :\n1- «داده کاوي يا به تعبير ديگر کشف دانش در پايگاه داده ها، استخراج غيـــــر بديهي اطلاعات بالقـوه مفيد از روي داده هايي است که قبلاً، ناشناخته مانده اند. اين مطلب برخي از روش هاي فني مانند خوشه بنـدي، خلاصه سازي داده ها، فراگيري قاعده هاي رده بنــدي، يافتن ارتباط شبکه ها، تحليــــــل تغييرات و کشف بي قاعدگي را شامل مي شود » (پياتتسکي شاپيرو، ماتئوس کريستوفر)\n2 - « داده کاوي در حقيقت کشف ساختارهاي جالب توجه، غير منتظره و با ارزش از داخل مجمــــوعه وسيعي از داده هامي باشد و فعاليتي است که اساساً با آمار و تحليل دقيق داده ها منطبق است» هند (1998)\n3- « داده کاوي فرآيند کشف رابطه ها، الگوها و روندهاي جديد معني داري است که به بررسي حجم وسيعي از اطلاعات ذخيره شده در انبارهاي داده با فناوري هاي تشخيص الگو ( مانند رياضي و آمار ) مي پردازد». ( سایت کشف دانش در پايگاه داده ها در جهت کشف اطلاعات مفيد از مجموعه بزرگ داده هاست. دانش کشف شده مي تواند قاعده اي باشد تا ويژگي هاي داده ها، الگوهايي که به طور متناسب رخ مي دهند، خوشه بندي موضوع هاي درون پايگاه داده ها و غيره را توصيف مي کند.\nيک کاربر سيستم KDD بايستي درک بالايي از قلمرو داده ها به منظور انتخاب زير مجموعه صحيحي از داده ها، رده مناسبي از الگوها و معيار خوبي براي الگوهاي جالب داشته باشد. بنابراين سيستم KDD بايد ابزارهايي با اثر تعاملي داشته باشد نه سيستم هاي تجزيه و تحليل خودکار. لذا کشف دانش از پايگاه داده ها بايد مثل يک فرآيند شامل گام هاي زير باشد:\n1- درک قلمرو 3- کشف الگوها (داده کاوی)\n2- آماده کردن مجموعه داده ها 4- پردازش بعد از کشف الگو\nدر همين راستا،مهندسين حمل و نقل نيز سعي بر آن داشته‌اندتا از فن‌آوري اطلاعات (IT) بعنوان راهكاري مناسب درجهت از ميان برداشتن معضلات اساسي مديريت ترافيك بهره جسته و مشكلات آنرا به حداقل ممكن كاهش دهند و در اين مقاله سعي بر آن است تا اندكي از كاربرد‌هاي IT در حمل و نقل تشريح شود.\nروشن است که هر يك از موارد مذكور بدون بهره جوئي از ره‌آوردهاي IT قابل دستيابي و انجام نبوده است. بطور مثال كنترل و برنامه‌ريزي چراغهاي راهنمائي در داخل شهرها بعنوان يك مسئله مهم از مقوله مديريت و بهينه سازي جريان ترافيك و روانسازي آن , همواره مطرح مي باشد. بصورت خلاصه نحوه عملكرد اين سيستم را مي‌توان بدين شرح توصيف نمود كه حجم و ميزان تراكم خودروها توسط حسگرهاي گوناگوني كه در زير سطح جاده و يا در حواشي آن نصب شده‌اند ، سنجيده شده و جهت\nپردازش و اخذ تصميم، توسط ابزارهاي ارتباطي همچون فيبر نوری يا بصورت wireless، به مراكز كنترل مركزي ارسال مي‌گردد و در آنجا بر اساس اصول و محاسبات مديريت ترافيك و فاز بندي چراغها، توسط نرم افزارهای مفيد با در نظر گرفتن شرايط متفاوت و مطروح، زمان بهينه توقف پشت چراغ و يا حركت در حالت سبز، پردازش و دستورات لازم به دستگاههاي كنترل كننده چراغها ارسال مي‌گردد.\nامروزه در بسياري از شهرهاي بزرگ دنيا استفاده از اين سيستم رايج و مرسوم است و در كلان شهر تهران نيز شاهد بهره‌جوئي از آن در بيش از 150 تقاطع مي‌باشيم. از محاسن اين سيستم مي‌توان به کاستن از تاخيرهای بي مورد , کاهش زمان سفر و جلب آرامش و رضايت مسافر، ايجاد موج سبز در حركت ، كاهش تصادفات و... را نام برد.ايجاد چنين سيستمي ، همراه با اتصال آن به يك شبكه اطلاعاتي يا سایت اطلاع رسانی ، به سادگي مي‌تواند قبل از شروع سفر، مسافر را در انتخاب مسير مطلوب ياري رسانده و در كاهش حجم ترافيك تأثير بسزائي داشته باشد.\nاز اساسي ترين زير ساختهاي لازم براي توسعه صنايع و افزايش سطح رفاه اجتماعي هر كشور وجود حمل ونقل آسان و ايمن است.امروزه مشكلات مربوط به حمل و نقل از قبيل تراكم ،تصادفات،آلودگي ها ي زيست محيطي و .... با توجه به رشد آرام جاده ها در مقابل تعداد زياد خودروها و انساسها كه روز به روز افزايش مي يابند،مديران كشور ها را بر آن داشته است تا با نيم نگاهي به تكنو لوژي هاي جديد و استفاده از تكنولوژي الكترونيك و ار تباطات به حل مشكلات و بهبود كارايي سيستم حمل و نقل بپردازند وITS در واقع استفاده از تكنولوژي ارتباطات و اطلاعات و الكترونيك در زيرساختهاي حمل و نقل يك كشور براي افزايش كارايي ،مديريت ونظارت سيستم حمل و نقل است. كه باجمع آوري ،پردازش،يكپارچگي و انتشار اطلاعات راه حل هايي را به مسافران ، رانندگان و اولياي امور ميدهد. در واقع ITS تکنولوژی استفاده از فناوری ارتباطات و اطلاعات برای بهبود سیستم حمل ونقل و برنامه ریزی برای کارهای آتی است که به کمک مدیران و کاربران سیستم حمل و نقل می آید تا مشکلات حاصل از توسعه شهری و ترافیک و تراکم در نواحی درون و برون شهری را کاهش دهد و همچنین افزایش سطح ایمنی و تسهیل شدن کارها را داشته باشد. سیستم های اطلاعاتی آن سیستم های یکپارچه ای هستند که اطلاعات را از نقاط مختلف یک شهر,منطقه و یا یک کشور و هر حوزه ای که برای سیستم حمل و نقلی تعریف شده باشد ,جمع آوری کرده وپردازش میکنند و اطلاعات حاصل را دراختیار کاربران و مدیران حمل و نقلی و یا سایر سیستم ها برای عملکرد بهتر قرارمیدهند که البته تمام اینها از طریق شبكه ارتباطی و زیر سیستم های آن انجام میشود.\nطرح معماريITS :\nپياده سازي خدمات در هر كشور بستگي زياددي به شرايط فرهنگي ، اقليمي ، اقتصادي آن كشور دارد و طرح معماري آن باتوجه به نيازهاي هر كشور تعيين ميگردد و معماري ITS در كشور هاي مختلف متفاوت است مثلاَ کشوری مثل آمریکا بنا به وسعت زیادی که دارد از فناوری ماهواره برای ارتباط نقاط مختلف شبکه ارتباطی حمل و نقل خود استفاده کرده است و همچنین بنا به شرایط اقلیمی و اب و هوایی خود بیشتر روی خدمات کاربری آب و هوایی کا ر کرده است و نیز کشوری مثل جزیره ژاپن به دلیل شرایط منطقه ای خود تکنولوژی و مساحت کم و عدم دسترسی ناوگان حمل و نقل سایر کشورها به شبکه راههای آن ,طراحی و ساخت راههای هوشمند را برای ایجاد ارتباطات لازم را در دستور کار خود قرار داده است. كه از نظر عملکرد و هزینه و خدمات قابل دسترس با کشور آمریکا متفاوت است . بنابراین در طراحی معماری ITS و خدمات کاربری آن کپی برداری از کشور های دیگر جایز نیست و هر کشوری برای طراحی آن نیاز به کار کارشناسانه و برنامه ریزی و عزم ملی والبته کار های تحقیقاتی برای شناخت نیازها و اجرای ITS دارد.وفعلا در كشور ما طرح جامعي از ITS ارائه نشده است .که در طرح معماری ان باید ارگانها و ساز مانهای مختلف با کار مستمر و هماهنگ به طراحی و اجرای آن بپردازندو درمعماري آن بايد به يكپارچه بودن سيستم كه باعث جلوگيري از تكرار سر مايه گذاري وهدر رفتن انرژي و هزينه ميشودو همچنين استانداردهاي جهاني كه باعث سازگاري با كشور هاي همجوار ميشود ، توجه شود. اما ارتباط سيستم هاي حمل ونقل.\nفايل سيستم:( File System)\nدر یک سیستم عامل به ساختار کلی نامگذاری ، ذخیره سازی و سازماندهی فایل ها گفته می شود . سیستم فایل ها ، داده ها را به واحدهایی به نام Cluster تقسیم بندی می کنند . هر کلاستر می تواند فقط بخشی از یک فایل را نگه دارد . یک فایل ممکن است چندین کلاستر را به خود اختصاص دهد ،و مقداری فضای خالی در آخرین کلاستر بلا استفاده باقی بماند . کلاستر های کوچک می توانند داده های بیشتری در یک دیسک جای بدهند ( چون فضای بلا استفاده کمتری به وجود می آورند ) اما کلاستر های بزرگ ، کارایی را بالا می برند ( در کلاسترهای بزرگتر ، داده های بیشتری می تواند در هر کلاستر نگهداری شود . بدین معنی که برای بازیابی آن ، سیستم کار کمتری انجام می دهد و در نتیجه به طور کارآمدتر و سریعتر آن را بازیابی می کند ) اندازه کلاستر در اندازه دیسک سختی که کامپیوتر می تواند پشتیبانی کند نیز نقش دارد. Fat مخفف File Allocatin Table ، جدول تخصیص فضا به فایل . این جدول که در نزدیکیهای ابتدای دیسک سخت ذخیره می شود ، توسط سیستم عامل نگهداری می شود تا فضای مورد استفاده برای ذخیره سازی فایل ها را مدیریت کند . این جدول وظیفه نگهداری فضاهای موجود در دیسک را بر عهده دارد تا سگمنت های خراب غیر قابل استفاده ، علامت گذاری شوند و قسمت های مختلف یک فایل با یکدیگر مرتبط شوند . در واقع هنگام ذخیره داده ها روی دیسک سخت ، سیستم جهت دستیابی به کلاسترهای خالی با Fat مشورت کرده و هم در هنگام اجرا فایل ، Fat را جستجو می کند تا کلاسترهای مرتبط با آن را یافته و اطلاعات ذخیره شده در آن کلاسترها را بخواند . دو نوع Fat اصلی وجود دارد : Fat 16 , Fat32 :Fat 16 این سیستم فایل ، یک سیستم فایل 16 بیتی است ، زیرا کلاستر هایی را تشخیص می دهد که 16 بیت طول ( یا رقم ) دارند . اندازه کلاسترهای Fat بسته به مقدار فضا درایوی است و از آنجا که Fat16 نمی تواند به اندازه Fat32 کلاستر داشته باشد ، برای پوشش دادن به مقدار یکسانی از فضا به کلاسترهای بزرگتری نیاز دارد . Windows XP کلاسترهای 64 کیلو بایتی را برای Fat16 پشنیبانی می کند. چون Fat16 فقط 65,536 کلاستر را پشتیبانی می کند ، با این سیستم فایل ، حداکثر یک پارتیشن 4 گیگابایتی را می توان تقسیم بندی کرد. :Fat32 یک سیستم فایل 32 بیتی است ، می تواند کلاسترهای بیشتری را نسبت به Fat16 آدرس دهی کند . در نتیجه Fat32 می تواند از کلاسترهای کوچکتری برای کارآمدتر کردن سیستم ذخیره سازی ، بهره بگیرد . همچنین بدین مفهوم است که Fat32 می تواند پارتیشنهای بزرگتری را پشتیبانی کند . Fat32 با کلاسترهای 32 بیتی می تواند پارتیشنهایی تا 8 ترا بایت را پشتیبانی کند. NTFS مخفف NT File System می باشد . در سیستم فایل fat ، جدول تخصیص فضا File Allocation Table داشتیم و در اینجا جدول فایل اصلیMFT: Master File Table داریم . البته MFT بسیار پیچیده تر است . MFT صفات فایل را برای هر فایل ذخیره شده در پارتیشن NTFS ذخیره می کند . صفات فایل هر چیزی را که لازم است درباره یک فایل دانست ، توصیف می کند . در NTFS حتی داده های موجود در یک فایل نیز صفت فایل محسوب می شود . اسم ، مکان ، و اطلاعات امنیتی نیز ، از دیگر صفات فایل محسوب می شود NTFS در صورت امکان همه صفات فایل را ، شامل داده های فایل ، در MFT ذخیره می کند . هر چند در اکثر موارد ، جای کافی برای ذخیره همه صفات در MFT وجود ندارد . در این زمان صفت داده ای به خارج MFT انتقال می یابد. بعنوان یک فایل Metadata مشهور است Metadata; اساسا داده هایی درباره خود Data است . بعنوان مثال عنوان ، موضوع ، مولف و اندازه یک فایل ، Metadata آن فایل را تشکیل می دهند NTFS از فایلهای Metadata برای مدیریت داده های روی پارتیشن بهره می گیرد. تفاوت دو سیستم فایل NTFS و Fat32 ؟ NFTS می تواند تعداد کلاسترهای بیشتری را نسبت به Fat32 پشتیبانی کند . در نتیجه ، کلاسترهای NTFS عموما کوچک و برای حفظ فضای دیسک سخت ، کارآمد هستند . یکی دیگر از مزایای NTFS پشتیبانی آن برای مجوزهای فایل و دایرکتوری است . این خصوصیت امنیتی ، اطمینان می دهد که فقط کاربران خاصی به فایلها و دایرکتوری ها ی ویژه دسترسی دارند . در میان آنچه ذکر شد ، سیستم فایل کارآمد NTFS است . چون می تواند برای پارتیشنهای 2 گیگابایت و بیشتر ، کلاسترهای 4 کیلو بایتی ایجاد کند ، که بهترین تعادل بین سرعت عمل دیسک سخت و صرفه جویی در فضای دیسک را فراهم می سازد . و در واقع بهترین کارآیی را به سیستم می دهد .\nمجله امريکايي computer world جديدترين شماره اش (17 جولاي) را اختصاص داده به آينده مالي مشاغل حوزه IT . ... سه گروه تحقيقي نتيجه گرفته اند که در سال 2010 ميلادي، يعني حدودا ده سال بعد از پيشرفت اينترنت و IT ، مهمترين مهارت براي پيشرفت شغلي در حوزه کامپيوتر ، نه مهارتهاي تکنيکي و برنامه/کد نويسي، بلکه تسلط بر دانشهاي مديريت و بيزينس و سرويس دهي به مشتري است. بويژه در کشورهايي چون امريکا که out sourcing (محول کردن سرويسها و توليدات به کشورها و بيزينس هاي خارجي بخاطر پايين بودن دستمزد و هزينه هايشان) و اتوماسيون خط توليد،سرويس و برنامه نويسي ، باعث حذف تعدادي از مشاغل خواهد شد. در زير، نتيجه اين تحقيق را مي بينيد:\nمشاغلي که پولسازتر خواهند بود:\nEnterprise architecture (طراحی بلو پرينت و ساختار يک سازمان/ بيزينس)\nProject leadership (رهبري پروژه ها)\nBusiness process re-engineering (باز طراحی/ بازسازي پروسه کاري يک بيزينس)\nProject planning, budgeting and scheduling (طراحی،پيش بيني/اختصاص بودجه ،منابع انساني و وظايف )\nThird-party provider managers ( مديراني که سرويس هاي کنتراتي را براي سايرين انجام مي دهند)\nSystems analysis ، Systems design ، Network design ، Systems auditing ( طراحی ، آناليز و بازرسي سيستم و شبکه ها )\nIT security planning and management (برنامه ريزي و مديريت امنيت)\nStorage administrator ( نظارت بر نگهداري و طبقه بندي اطلاعات)\nCustomer-facing application development ( پرتال هايي که مستقيما به مشتري سرويس مي دهند و اطلاعات مي گيرند ، مثل عَابر بانک و باجه های آنلاين و غيره)\nArtificial intelligence (هوش مصنوعي و طراحی گيم ها و غيره)\nData mining ( تحليل و بررسي اطلاعات خام از زواياي مختلف )\nData warehousing (طبقه بندي ، چينش و نگهداري اطلاعات )\nBusiness intelligence ( دانش، تخصص ، تکنيکها و تکنولوژي و سياست هايي که يک بيزينس بايد براي تبديل اطلاعات به سرويس/کالا و نهايتا راضي نگهداشتن مشتري و دريافت سود بيشتر بکار ببرد.)\nمشاغلي که دستمزد کمتري خواهند داشت:\nLegacy skills ( در صنعت کامپيوتر، منظور از Legacy يعني زبان ها و اپليکشن / پکيج هايي که کهنه - از رده خارج - شده اما هنوز هم استفاده مي شوند از جمله COBOL, DB2, SQL, JCL, TSO, ISPF, Assembler, CLIST, Focus, Syncsort, DFSort )\nContinuity and recovery ( باز يابي اطلاعات حذف شده )\nProgramming ، Routine coding ، Systems testing ، Support and help desk ، Operations -- server hosting, telecommunications, operating systems ( اينها از جمله مشاغلي هستند که يا توسط خود کامپيوترها بطور اتوماتيک انجام خواهند شد و يا اينکه به کشورهاي ارزان کنترات داده مي شوند يعني out source مي شوند)\nدر روزهای اخیر شاهد انتشار بخشنامه ای از سوی سازمان تنظیم مقرارت مبنی بر محدودیت ارائه اينترنت پرسرعت با ظرفيت بيش از 128 كيلوبيت بر ثانيه بودیم که شاید بزگترین شوک خبری هفته بود و تعجب بسیاری از اهالی فناوری اطلاعات را به همراه داشت در شرایطی که هر روز خبر از ظهور و بروز اتفاقات و تحولات تازه ای در دنیای فناوری اطلاعات هستیم شنیدن چنین خبر های اعجاب آور بسیار نگران کننده است. در این شرایط تنها دلیل و توجیهی که می توان برای چنین تصمیمی ذکر کرد( که البته ذکر آن بر عهده مسئولان سازمان تنظیم مقرارت است ) تنظیم و کنترل پهنای باند مصرفی در کشور است. طبق آمار ارائه شده از سوی مدیر عامل مخابرات با پهناي باند موجود به طور همزمان 10هزار نفر مي‌توانند به شبكه دسترسي پيدا كنند. و با شرایط موجود استفاده از پهناي باند در كشور با توجه به ميزان كاربران مشكلي در برندارد و تعیین محدوده ممنوعه برای دسترسی با ظرفيت 128 كيلوبيت بر ثانيه که دو برابر روش Dial UP است به هیچ وجه به معنای اینترنت پر سرعت نخواهد بود و ADSL زماني مفهوم پيدا خواهد كرد كه ظرفیت بيش از 128 كيلوبيت برثانيه يعني 256 كيلوبيت به بالا باشد.\nاز قابليتهاي ديگر IDS ،امكان تشخيص ترافيك غيرمتعارف از بيرون به داخل شبكه و اعلام آن به مدير شبكه و يا بستن ارتباطهاي مشكوك و مظنون مي باشد.\nابزار IDS قابليت تشخيص حملات از طرف كاربران داخلي و كاربران خارجي را دارد.بر خلاف نظر عمومي كه معتقدند هر نرم افزاري را مي توان به جاي IDS استفاده كرد، دستگاههاي امنيتي زير نمي توانند به عنوان IDS مورد استفاده قرار گيرند:\n1- سيستم هايي كه براي ثبت وقابع شبكه مورد استفاده قرار مي گيرند مانند : دستگاههايي كه براي تشخيص آسيب پذيري در جهت از كار انداختن سرويس و يا حملات مورد استفاده قرار مي گيرند.\n2-ابزارهاي ارزيابي آسيب پذيري كه خطاها و يا ضعف در تنظيمات را گزارش مي دهند.\n3-نرم افـــــزارهاي ضدويروس كه براي تشخيص انواع كرمها، ويروسها و به طوركلي نرم افزارهاي خطرناك تهيه شده اند.\n5- مكانيزمهاي امنيتي مانند SSL ، VPN و Radius و ... .\n1- Plain Hand Work\n2- Network Based\n3- Host Based\n4- Honey pot\nتعداد زيادي از شركتها در زمينه توليد اين نوع IDS فعاليت مي كنند.\nروي PC نصب مي شود و از CPU و هارد سيستم استفاده مي كنند.\nداراي اعلان خطر در لحظه مي باشد.\nمنبع تحقیق: نوشته های نسرين علی پناهی\nترجمه اکبر شيخ زاده - تورنتو\n+ نوشته شده توسط موسی پنجه شاهی


eDanesh - گوشی Moto G6 Play\nگوشی Moto G6 Play\n2018 Mar 07Newstechnology\nگوشی Moto G6 Play در مراسم MWC گذشته غایب بود، احتمال رونمایی و معرفی گوشی های G6 و G6 Plus در هفته های آینده زیاد است. همانطور که TrendyTechz گزارش می کند، در طول MWC، موتورولا دچار مشکلاتی شده است. اما قبل از معرفی رسمی، گوشی Moto G6 Play توسط مرکز صدور گواهینامه تایوان تایید شده است.\nاین شرکت معمولا واژه ی "Play" را بر روی یک نام تلفن قرار می دهد تا نشان دهد که عمر باتری آن طولانی است و به نظر می رسد که این موضوع دوباره در اینجا اتفاق می افتد. انتظار میرود G6 Play دارای باتری 4000 میلی آمپری باشد. این حجم باتری قطعا پردازنده ی Qualcomm Snapdragon 430 را نیز به همراه دارد. طرح کلی این گوشی از روی Moto X4 زده شده و ارتقا یافته ی آن است. صفحه نمایش این گوشی، 5.7 اینچ بوده و رزولوشین آن 720 * 1440 می باشد. احتمالا حسگر اثر انگشت این گوشی نیز به پشت گوشی و زیر دوربین؛ منتقل بشود.\nاین گوشی احتمالا مجهز به Android 8.0 می باشد و همچنین دوربین اصلی آن 16 مگاپیسکل است. این گوشی در دو نوعِ 32 گیگابایت حافظه داخلی و 3 گیگابایت رم یا 64 گیگابایت حافظه داخلی و 4 گیگابایت رم منتشر می شود. پورت USB و جک 3.5 میلی متری نیز در این گوشی وجود دارد.\nاز متوسط بودن این گوشی تعجب نکنید، چرا که بازار هدف این گوشی، همین گونه برنامه ریزی شده است.


۳۰ مدیرعامل مجرم بانکی! | بيان ما\nتاریخ انتشار : ۲۸ دی ۱۴۰۰ ساعت ۰۹:۵۵\nکد مطلب : ۹۴۸۱۱\nبه گزارش بیان ما؛ در ادامه بررسی ها، به طور میانگین بانک گردشگری ۱۹۸ روز، موسسه اعتباری توسعه ۳۹۸ روز، بانک سپه ۳۲۳ روز، بانک‌ملت ۱۵۸ روز، بانک توسعه تعاون ۳۵۷ روز، بانک پارسیان ۱۹۳ روز، بانک صادرات ایران ۲۵۷ روز و بانک سینا ۲۶۰ روز را برای پاسخدهی زمان صرف کرده اند. البته بانک مسکن با میانگین استاندارد ۱۰ روزه به درخواست‌ها پاسخ داده است.\nبانک‌ها «دل‌بخواه» اعتبارات را تخصیص می‌دهند/ بانک مرکزی نتوانست هدفگذاری نرخ تورم پایین را محقق کند/ سیاست پولی کشور، منفعلانه است


مزایا و معایب تحصیل در کشورهای اروپای شرقی - موسسه مهر آفرین رجبی\nخانه » مهاجرت تحصیلی و اعزام دانشجو » اروپا »\nاین روزها تحصیل در کشورهای اروپایی متقاضیان زیادی پیدا کرده است و دلایل زیادی برای این تقاضا وجود دارد . مزایای تحصیل در کشورهای اروپای شرقی بسیار زیاد است اما در کنار آنها معایبی هم وجود دارد که همکاران موسسه حقوقی وکلای مهر آفرین رجبی فرصت آگاهی از آنها را برای شما فراهم می کنند . در مقاله ذیل مطالبی درباره مزایا و معایب تحصیل در کشورهای اروپای شرقی برای شما گردآوری شده است که مطالعه آن را برای متقاضیان مهاجرت به اروپا توصیه می کنیم .\nبررسی مزایا و معایب تحصیل در کشورهای اروپای شرقی\nاولین و برجسته ترین مزیت تحصیل در کشورهای اروپای شرقی امکان تحصیل به زبان انگلیسی در این کشورهاست . برخی از دانشگاه های موجود در اروپای شرقی با ارائه محبوب ترین برنامه های تحصیلی به زبان انگلیسی ، باعث گرایش جوانان خارجی برای بررسی مزایا و معایب تحصیل در کشورهای اروپای شرقی شده است .\nتحصیل در لهستان به زبان انگلیسی ، شما را به انتخاب گسترده ای از رشته های مورد علاقه تان خواهد رساند . برخی دوره های تحصیلی در صربستان وجود دارد که دانشجویان را به سمت انتخاب تحصیل در صربستان به زبان انگلیسی ترغیب می کند .\nعلاوه بر این ، برخی از سازمان های عالی تحصیلاتی مانند موسسه تحصیلات خارجی آمریکا ( AIFS ) ، انجمن مطالعات بین الملل ( Panrimo ) و مرکز مطالعات تکنولوژی ( CET ) در جمهوری چک ، لهستان ، مجارستان و کرواسی برنامه های گسترده علمی برگزار می کنند . برای ثبت نام در دوره های فوق برنامه که از سوی این نهاد ها برگزار می شود ، می توانید از مشاورین ما در موسسه کمک بگیرید .\nهزینه تحصیل در کشور های اروپای شرقی\nتوجه داشته باشید که این دوره ها در کشورهای بخش مرکزی اروپا هم برگزار می شود اما ، در اروپای شرقی شما می توانید با هزینه بسیار کمتری شرکت کنید .\nهمچنین هزینه تحصیل در برخی رشته های دانشگاهی در اروپای شرقی خصوصا برای دانشجویان ایرانی بسیار مقرون به صرفه است . برای مثال تحصیل پزشکی و دندانپزشکی در کشورهای اروپای شرقی از جمله پرطرفدارترین رشته ها است .\nعلاوه بر بحث هزینه کمتر ، شرایط پذیرش دانشگاه های اروپای شرقی نیز بسیار راحت تر از کشورهای بخش های مرکزیست .\nدر این راستا می توان به شرایط پذیرش دانشگاه های اوکراین اشاره کرد . در بررسی مزایا و معایب تحصیل در مجارستان نیز از پذیرش بدون چالش دانشگاه های این کشور ، به عنوان یکی از مزایای اصلی تحصیلی مجارستان ، سخن به میان آورده شده است .\nاعتبار مدرک تحصیلی کشور های اروپای شرقی\nمزیت مهم دیگر در مطالعه مزایا و معایب تحصیل در کشورهای اروپای شرقی ، بیان شرایط پس از فارغ التحصیلی در این کشورهاست .\nبسیاری افراد از مدارک دانشگاهی این کشورها به عنوان وسیله ای برای ادامه تحصیل در کشورهای پیشرفته تر مانند انگلستان ، آمریکا ، استرالیا و کانادا استفاده می کنند .\nفردی که میخواهد پس از فارغ التحصیلی در یک کشور اروپایی کار کند ، معمولا به نرخ مالیات در اروپا توجه ویژه دارد ، نرخ مالیات در برخی کشورهای اروپای شرقی به نسبت پایین تر از کشورهای اروپای مرکزی است .\nاین موضوع برای مثال برای کار پزشکان و دندانپزشکان و یا علاقه مندان به ثبت شرکت پس از فارغ التحصیلی بسیار حائز اهمیت است .\nمیزان درآمد پزشکان در آلمان صرفا به خاطر مسئله مالیات ، باعث می شود که درصد قابل توجهی از پزشکان و دندانپزشکان آلمان را به مقصد کشوری در اروپای شرقی ترک نمایند .\nزندگی در اروپای شرقی\nکشورهای اروپای شرقی اغلب دارای آب و هوای مناسب با طبیعت فوق العاده هستند . جمعیت این کشورها زیاد نیست و آرامش و پاکیزگی در بسیاری از مناطق حاکم است .\nهزینه زندگی در شهرهایی مانند ورشو پایتخت لهستان ، بلگراد پایتخت صربستان و بوداپست در مجارستان بسیار مناسب است . رفت و آمد در این کشورها بسیار راحت است . این مزیت ها نیز برای یک نفر که متقاضی تحصیل در خارج از کشور است ، بالطبع مهم می باشد .\nبرخی از کشورهای اروپای شرقی دارای روابط بهینه با کشور خودمان هستند و بسیاری از دانشگاه های آنها مورد قبول وزارت بهداشت و وزارت علوم ایران می باشد .\nبنابراین تحصیل در این کشورها مزیت خوبی برای افرادی است که قصد برگشت به ایران را دارند . این مزیت باعث کشش بسیاری از دانشجویان ایرانی به تحصیل در کشورهایی مانند مجارستان واقع در اروپای شرقی شده است .\nمعایب تحصیل در کشورهای اروپای شرقی\nاز معایب قابل ذکر برای تحصیل در کشورهای اروپای شرقی ، عدم قانونمندی و امنیت در برخی از کشورهای این منطقه است .\nبسیاری از این کشورها مانند اوکراین هنوز هم با درگیری های داخلی دست و پنجه نرم می کنند و این مقداری از محبوبیت آنها در بین دانشجویان کم می کند .\nالبته برای آشنایی بیشتر با شرایط تحصیل در اوکراین پیشنهاد می شود مقاله مزایا و معایب تحصیل در اوکراین را در سایت موسسه مطالعه نمایید .\nعلی رغم بیان پذیرش ساده تر دانشگاه های اروپای شرقی در بخش مزیت ها ، باید بگوییم که کشورهایی هم در این منطقه وجود دارند که شرایط پذیرش بسیار سختی را برای دانشجویان بین المللی اعمال می کنند .\nبرای مثال شرایط پذیرش دانشگاه های صربستان از سخت ترین های موجود در اروپای شرقیست . همچنین کشورهای روسیه و جمهوری چک شرایط پذیرش آسانی ندارند . از چالش های بزرگ دانشجویان بین المللی در روسیه و اوکراین گذراندن دوره پادفک است .\nالزام زبان برای تحصیل در کشور های اروپای شرقی\nدر بررسی مزایا و معایب تحصیل در کشورهای اروپای شرقی در نهایت باز هم به مشکل زبان می رسیم . اینکه شما از طریق زبان انگلیسی بتوانید برای تحصیل وارد این کشورها شوید مزیت خوبیست اما اگر شما قصد ماندن و کارکردن در این کشورها را داشته باشید ،\nناچار باید به زبان کشور مقصد تسلط داشته باشید . بنابراین سعی کنید پس از انتخاب کشور مورد نظرتان در اروپای شرقی ، مقداری هم به مطالعه زبان رسمی آن بپردازید .\nلهستان کشوری ایده آل برای تحصیل و سرمایه گذاری در اروپای شرقیست اما در مطالعه مزایا و معایب تحصیل در لهستان ، مشکل یادگیری زبان لهستانی از بارزترین معایب عنوان شده است .\nهمچنین چالش تحصیل در یک کشور غیر انگلیسی از مشکلات اصلی عنوان شده در مزایا و معایب تحصیل در مجارستان عنوان شده است . در مقاله فوق تلاش ما بر ارائه مزایا و معایب تحصیل در کشورهای اروپای شرقی بوده است . برای کسب اطلاعات گسترده تر در مورد تک تک کشورهای اروپای شرقی می توانید با دفاتر همکار موسسه مهر آفرین رجبی در تهران و شیراز تماس حاصل نمایید .


منتشر شده در: ۱۳:۲۰:۳۶ - چهارشنبه ۲۲ دی ۱۳۹۵\nبه گزارش اصلاحات نیوز؛ این گزارشی است از یک راهپیمایی چهار ساعته که از ساعت هفت تا یازده شنبه‌شب در حد فاصل چهارراه ولیعصر تا میدان راه‌آهن اتفاق افتاد. برنامه این بود برویم سراغ گدایان و متکدیانی که در اصلی‌ترین خیابان شهر هر روز و هر ساعت می‌بینیم‌شان اما کمتر توجهی به آنها داریم. دلیلش هم ساده بود. به نظر می‌رسد آنها خیلی هم اهل دروغ و دغل نباشند. به نظر می‌رسد این زمستان آنها را هم آن قدر تحت فشار گذاشته که مجبور هستند برای سیر کردن شکم‌شان دست جلوی دیگران دراز کنند. این گزارش اما برای سوگواری و دلسوزی نوشته نشده…\nروزنامه شرق نوشت: «این تکه از گزارش را نه به عنوان مقدمه یا به قول مطبوعاتی‌ها «لید» که به عنوان یک حاشیه‌نویسی بر این گزارش بخوانید؛ چرا که نه مرتبط با گزارش است و نه در محتوای آن تغییری ایجاد می‌کند. هدف از نوشتن آن هم مختصر به این است که بگوییم خواننده این صفحه قرار است چه بخواند. این گزارشی است از یک راهپیمایی چهار ساعته که از ساعت هفت تا یازده شنبه‌شب در حد فاصل چهارراه ولیعصر تا میدان راه‌آهن اتفاق افتاد. برنامه این بود برویم سراغ گدایان و متکدیانی که در اصلی‌ترین خیابان شهر هر روز و هر ساعت می‌بینیم‌شان اما کمتر توجهی به آنها داریم. دلیلش هم ساده بود. به نظر می‌رسد آنها خیلی هم اهل دروغ و دغل نباشند. به نظر می‌رسد این زمستان آنها را هم آن قدر تحت فشار گذاشته که مجبور هستند برای سیر کردن شکم‌شان دست جلوی دیگران دراز کنند. این گزارش اما برای سوگواری و دلسوزی نوشته نشده، تنها قرار است از دریچه آن، با واقعیت فقری روبه‌رو شویم که حالا کاملا از زیر پوست شهر بیرون زده و در حال خودنمایی است.\nچشم‌هایش تراخمی است و مدام پلک می‌زند. دستش روی شانه یک پسربچه کوچک است. پسر‌بچه سبدی در دست دارد و پیرمرد می‌خواند. یک ترانه قدیمی از «سیما بینا» را روانه جنوب خیابان ولیعصر می‌کند و با تمام شدن ترانه به مردم می‌گوید که نه معتاد است، نه گدا و وضع زندگی، کارش را به اینجا کشانده: «آقایون و خانم‌ها. یه کمکی به این جوون بکنید، مراقب آبروی ما باشید که آبروی ما، آبروی شماست.» با همین لفظ قلمی که در زبان دارد، یکی دو جمله هم از علی(ع) می‌گوید و هوهو می‌کشد. بر خلاف درویش‌های قدیم اما نه خبری از کشکول هست و نه تبرزین اما کلاه سبزی را به سر گذاشته و با متانت حوالی تقاطع مدرس قدم می‌زند: «روزی‌رسون خداست، شما وسیله باش برادر، شما غیرت کن!» مردم کمکش می‌کنند، می‌شناسندش. آدم بدی نبوده و نیست. در یکی از همین کوچه‌های منتهی به کارگر جنوبی، خانه‌ای اجاره کرده ١٠، ١٢ سال پیش. شغلش خطاطی بوده اما تراخم چشم کارش را به اینجا کشانده: «نگار من که به مکتب نرفت و خط ننوشت.» سه پسر دارد و یک دختر. زنش هم چند سالی است که به سرای باقی رفته: «آبرو رفتنی نیست، آبرو بخشیدنی است. من از روی خوشم این کار رو نمی‌کنم. من دست پیش کسی دراز نمی‌کنم. همت شما باید بلند باشه. باید برای رفع بلا، دست به جیب بشی. منم همین‌قد که خرج امشب خونه‌ام دربیاد، می‌رم، اهل زیاد‌خوردن نیستم، علی یارت باشه.» بچه اما سربه‌زیر است و خجالتی. گونه‌هایش از سرما و حیا سرخ شده و کبره بسته. کلاس سوم ابتدایی است اما نه در مدرسه‌ای در همین حوالی. می‌رود سمت خیابان مخصوص که کسی نشناسدش: «چرا یه بار شد، یکی از بچه‌ها با باباش اومده بود منیریه لباس بخره ما رو دید.» «خجالت کشیدی؟» «اولش آره، بعدش نه. تو مدرسه بهم گفت که منو دیده، گفتم من خونه‌ام اونجا نیست.» پیرمرد این مکالمه را می‌شنود اما به رو نمی‌آورد، با این همه وقتی می‌خواهد دوباره صدایش را بلند کند و شعر بخواند، صدا آن صدا نیست، می‌لرزد.\nزنی با لباس‌های پاره، دمِ مغازه مرغ‌فروشی ایستاد. کیسه گونی سفیدرنگی را که روی دوشش بود به زحمت زمین گذاشت و رفت سمت سطل زباله چسبیده به جوی خیابان. با دقت محتویاتش را وارسی کرد و بعد سر کرد داخل مغازه که «آقا، پوست مرغ می‌خوام!» مغازه‌دار چاقوی بلندش را از دل گوشت‌ها بیرون کشید و با بالِ لباسش پاک کرد: «ندارم، برو ردِ کارت!» در تابش نورِ چراغ‌های مغازه صورت زن پیدا شد. دختر درشت‌اندامی بود با صورت سرخ شده از سرما و سبیل‌های سیاه بالای لبش. سماجت کرد: «چی ازت کم می‌شه؟ یه ذره پوستِ مرغه دیگه.» و قصاب از آن طرف دخل آمد این طرف: «برو اینجا وانستا، اون دستای کثیفت رو هم به مغازه نزن، مگه همین الان تو آشغالا نبودی.» خریداری که منتظر بود تا گوشتش خرد شود، آمد وسط کلام‌شان: «آدم نباید حقوقش رو به زنش بگه آقاجان، زنا اگه بدونن چقدر حقوق می‌گیری می‌خوان تا قرون آخرش رو خرج کنن.» گوشتش ٣٠٠هزار تومان شده بود. با خجالت از این که ۵٠ تومان کم دارد، نایلون گوشت را برداشت و قول داد که زود کسری پولش را بدهد بچه‌اش بیاورد و رفت. زن هنوز دم در قصابی ایستاده بود و خفتش کرد: «سیصد گوشت خریدی، اون دنبه‌هاش رو بده به من.» مرد نشنید یا نخواست بشنود و راهش را کشید به سمت منیریه. پرسیدم: «یه ذره پوست مرغ که چیزی نیست، چرا ندادی بهش؟» قصاب به حالت نزاری جوابم را داد: «این کارِ هر شبشه آقا جان. اگه عادتش بشه دیگه خدا رو هم بنده نیست.» زن داد زد: «من که هر شب نمیام اینجا، اما اگه بیام هم مگه تو چند بار تو هفته بهم آشغال مرغ می‌دی؟» قصاب سطلش را از پشت دخل بیرون کشید. سطل جز شیرابه خون و خرده دل و جگرِ مرغ هیچ نداشت: «ندارم، ندارم، ندارم. باید به همه هم جواب بدم، مگه یکی دو تا از اینا هست. اینا کارشون همینه. میان گردن کج می‌کنن تا جنس مفت ببرن، بعدش شاخ می‌شن.» خواستم بگویم «حالا یه آشغال مرغ این حرفا رو نداره» که دیدم زن رفته است. اعصاب قصاب به هم ریخته بود. داشت با ساطور بلندش، قلم‌های گاو را از حرص تکه‌تکه می‌کرد.\n«اگه جلوی مهدیه واستی بی‌خیر و برکت نمی‌زارنت. اینجا آدماش باصفان. یه لقمه خودشون می‌خورن، یه لقمه‌ام می‌ذارن دهن فقیر فقرا. فرقی هم نمی‌کنه کی باشی و از کجا اومده باشی. نذری نفر اول بهت نرسید، نذری نفر چهارم پنجم بهت می‌رسه که.» اسمش عباس بود مرد دیلاق و بلندی که به زحمت سرش را خم می‌کرد. نسخه‌ای به دست داشت که نشان می‌داد از یک بیماری رنج می‌برد و دواهایش گران است: «کی باورش می‌شه آقا جان؟ من از صبح تا شب اینو دست می‌گیرم و وامیستم همین‌جا، یا یکم بالاتر دمِ شیرینی لادن. کسی باورش نمی‌شه. این قرص رو ببین، نوزده هزار تومنه. نخورم، موجی می‌شم اما کی باورش می‌شه؟» از بروجن به تهران آمده. برای کارگری و یک مدتی هم در قالیشویی مشغول به کار بوده اما آب و رطوبت کار خودش را کرده و حالش به هم خورده. برده‌اندش بیمارستان و دکتر رماتیسم حاد را تشخیص داده و نسخه استراحت مطلق تجویز کرده. رعایت نکرده، باز از فردا پارو به دست گرفته به لکه‌گیری فرش‌های مردم. بالاخره عید ٩۵ صاحب قالیشویی پیدایش می‌کند، از هوش رفته، افتاده روی فرش‌ها و شیر آب هم باز… . «از درمونگاه که برگشتم، گفت به سلامت. یه ۵٠ تومنی گذاشت کف دستم و گفت بی‌حساب؟ گفتم بعله و گفت به سلامت.» به بچه‌هایش نگفته. هنوز فکر می‌کنند که تمام روز قالیشویی کار می‌کند و وقتی که کار نباشد، همان‌جا می‌ماند و ریشه می‌زند یا رفو می‌کند. نمی‌گوید خانه و زندگی‌اش کجاست اما احتمالا آن‌قدر دور است که شام نخورده نمی‌تواند برگردد. روزی ١٠ هزار و گاهی هم ٢٠ تومنی درمی‌آورد و با حقوقی که زنش از خیاطی می‌گیرد، چرخ زندگی‌شان را می‌چرخانند حتی اگر چوبی لای آن رفته باشد.


بهترین ساعات اسباب کشی | اتوبار و باربری دادمان\nبهترین ساعات اسباب کشی\nبسیاری از افراد تصمیم به اسباب کشی دارند اما نمی‌دانند بهترین ساعات اسباب کشی چه زمان‌هایی است و دچار تردید و سردرگمی شده‌اند. به عبارتی یکی از مهم‌ترین حواشی اسباب کشی این مسئله است.\nبرای انتخاب دقیق روز و ساعت اسباب کشی به طور کلی دو حالت وجود دارد. آخر هفته‌ها یا زورهای وسط هفته. بهتر است قبل از انتخاب هرکدام از آن‌ها با معایب و مزایای آن آشنا باشید، اما مسلماً این کافی نیست.\nشرایط شخصی شما در انتخاب روز و ساعت اسباب کشی تأثیر مستقیم دارد. منظور از شرایط شخصی نوع شغل شما و روش زندگیتان است. سعی شده در این مطلب اطلاعاتی در رابطه با ساعت مناسب اسباب کشی در اخیتار شما قرار گیرد که با مطالعه آن بتوانیم اسباب کشی کم استرس و خوبی را پشت سر گذاریم.\nاسباب کشی در آخر هفته\nهمانطور که گفیتم زمان اسباب کشی از دو حالت خارج نیست یکی از این حالات اسباب کشی در آخر هفته است. اکثر افراد بخاطر تعطیلات آخر هفته و داشتن تایم خالی بهترین ساعات اسباب کشی را در روز جمعه و آخر هفته می‌دانند. در این صورت افراد می‌توانند از یک روز تعطیلی خود نهایت استفاده را کنند و امر اسباب کشی را به پایان رسانند. اما باربری در آخر هفته‌ها نیز مزایا و معایبی دارد.\nمعایب اسباب کشی در آخر هفته\nاسباب کشی در آخر هفته هزینه بیشتری را به دنبال دارد. بخاطر تعطیل بودن، آخر هفته‌ها اکثر افراد باربری خود را به این زمان‌ها موکول می‌کنند. بنابراین اکثر شرکت‌های اتوبار و باربری هزینه بیشتری برای حمل بار در این روزها دریافت می‌کنند.\nبخاطر اینکه روز تعطیل است اکثر مغازه‌ها و مراکز خدماتی بسته‌اند، در صورتی که خانه نیاز به تعمیراتی داشته باشد. یا مشکلاتی مربوط به ادارات آب، برق، گاز و .. داشته باشد کاری از دستتان بر نمی‌آید و مجبور هستید تا بعد از تعطیلات با شرایط کنار بیایید. برای مثال ممکن است پس از اسباب کی متوجه شوید آب خانه قطع است و با مشکلاتی رو به رو شوید اما راه حلی جز صبر ندارید.\nاکثر افراد کل طول هفته را مشغول کار هستند و تنها امیدشان برای رفع خستگی استراحت در روز‌های پایانی هفته است. درصورت اسباب کشی در آخر هفته باید بدون استراحت و رفع خستگی هفته جدید را شروع کنید.\nبه دلیل بالا بودن تعداد اسباب کشی‌ها در آخر هفته ممکن است شرکت باربری نتواند در بهترین ساعات اسباب کشی یه شما خدمات ارائه دهد.البته باربری سعادت آباد همواره سعی می‌کند تا بتواند پاسخگوی همه مشتریان خود باشد.\nمزایای اسباب کشی در آخر هفته\nترافیک روزهای آخر هفته بخاطر تعطیل بودن شرکت‌ها بسیار کمتر از روزهای وسط هفته است.\nدر صورت داشتن مشاغل اداری یا دولتی نیاز به گرفتن مرخصی نیست و می‌توانید مرخصی خود را برای آینده ذخیره کنید.\nروزهای آخر هفته تعطیل است و می‌توانید از دوستان و آشنایان خود در این زیمنه کمک بگیرد.\nاگر فرزند کوچک یا حیوانات خانگی دارید می‌توانید از یکی از دوستانتان درخواست نمایید تا از آن‌ها مراقبت کنند.\nدر حالت دوم میتوانید اسباب کشی را به یکی از روزهای وسط هفته موکول نمایید و طبق برنامه‌ای که برای اسباب کشی در نظر گرفته‌اید پیش بروید و یک اسباب کشی آسان در بهترین ساعات اسباب کشی در سعادت آباد را داشته باشید. اسباب کشی در وسط هفته نیز مانند اسباب کشی در آخر هفته معیاب و مزایایی دارد که در ادامه بیشتر به این موضوع می‌پردازیم.\nمعیاب اسباب کشی در وسط هفته\nدر روزهای وسط هفته تمام مراکز و ادارات باز است و در نتیجه خیابان‌ها شلوغ است و ترافیک شدیدی وجود دارد این امر باعث زیاد شدن زمان اسباب کشی و صرف هزینه بیشتر می‌شود.\nبرای اسباب کشی در وسط هفته باید از محل کارمان مرخصی بگیریم و به اسباب کشی بپردازیم حال ممکن است به هر دلیل امکان مرخصی وجود نداشته باشد و با پا فشاری باعث ایجاد دردسرهای اضافی شوید.\nامکان کمک از دوست و آشنا وجود ندارد زیرا آنان نیز در ادارات و یا محل کار خود مشغول کار هستند.\nمزایای اسباب کشی در وسط هفته\nاسباب کشی در وسط هفته هزینه کمتری را به دنبال دارد. از آن‌جا که اکثر افراد آخر هفته‌ها را برای اسباب کشی انتخاب می‌کنند، شرکت‌های اتوبار و باربری هزینه بیشتری را برای آخر هفته‌ها در نظر می‌گیرند. پس اگر زمان اسباب کشی خود را وسط هفته در نظر بگیرید مقرون به صرفه‌تر است.\nاسباب کشی با سر و صدا همراه است و ممکن است باعث آزرده خاطر شدن همسایه‌ها شود. بیشتر همسایه‌ها در وسط هفته سرکار هستند. در صورت اسباب کشی در وسط هفته دیگر دغدغه ایجاد مزاحمت و اعتراض همسایه‌ها را ندارید. در صورتی که نسبت به این که همسایه‌ها متوجه مسائل شخصیتان نشود حساس هستید با این کار خیالتان راحت خواهد بود.\nیکی دیگر از مزیت‌های اسباب کشی در وسط هفته این است که در بهترین ساعات اسباب کشی فرزندانتان مدرسه هستند و دیگر جای نگرانی برای آن‌ها نیست.\nچگونه بهترین ساعات اسباب کشی را مشخص کنیم؟\nبهترین ساعات اسباب کشی، در روزهای وسط هفته بین ساعت 10 صبح تا 4 بعد از ظهر است که ساعت کاری اداره‌جات و شرکت‌ها است. در ساعت‌های قبل از 10 صبح و بعداز 4 بعداز ظهر حجم ترافیک در سعادت آباد بسیار زیاد خواهد شد.\nدر روز‌های آخر هفته به خصوص جمعه بهتر است صبح زود اسباب کشی را شروع کنید. زیرا افراد زیادی در روز جمعه به شرکت‌های باربری و اتوبار درخواست نیسان بار، وانت بار و … را می‌دهند. پس بهتر است صبح زود درخواست خدمات مورد نیاز خود را در باربری سعادت آباد ثبت نمایید.\nهر چه زودتر اقدام به حمل بار و جا به جایی کنید زودتر اسباب کشی تمام می‌شود و می‌توانید ساعات باقی ماده را اندکی استراحت نمایید. برای داشتن اسباب کشی بدون استرس توجه داشته باشید که پس از انتخاب بهترین ساعات اسباب کشی با باربری سعادت آباد تماس حاصل کنید و خدماتی که مد نظر دارید را رزرو نمایید.\nاگر می‌خواهید خیالتان راحت‌تر شود، نقشه ترافیک شهر تهران را در چند روز متوالی بررسی کنید. روزهای تعطیل و عادی هم از قلم نیندازید.\nبا انتخاب یک باربری خوب مثل دادمان بار می‌توانید با خیالی آسوده اقدام به اسباب کشی نمایید. مجموعه دادمان بار با سال‌ها سابقه در رابطه با حمل بار در بهترین ساعات اسباب کشی رضایت اکثر مشتریان خود را بدست آورده است.\nاین مجموعه علاوه بر خدمات حمل بار خدمات دیگری مثل بسته بندی لوازم، ضدعفونی کردن محل و … را نیز انجام می‌دهد. شما می‌توانید با تماس با این مجموعه از مشاورین متخصص و مجرب کمک بگیرید و یک بایربری بدون استرس را تجربه نمایید.


همسرگزینی رایگان در بندر انزلی . سایت همسر یابی و ازدواج الکتروسنتی و ازدواج بندر انزلی . سایت همسان گزینی بندر انزلی . سایت همسریابی بندر انزلی . گروه همسر یابی و ازدواج الکتروسنتی در تلگرام بندر انزلی . سایت همسان یابی و همسر گزینی بندر انزلی . همسان گزینی رایگان بندر انزلی .


دکتردکتر راهکاری در راستای تحول صنعت سلامت - ال کا ایران\nبه وسیله نفیسه رحیمی 01 تیر 1401 0453\nبه گزارش پایگاه خبری لوازم خانگی ایران «ال کا ایران»، امروزه حرکت به سمت راهکارهای آنلاین و دانش‌بنیان به شاه‌کلید تحول در صنایع و حوزه‌های مختلف از جمله سلامت الکترونیک تبدیل شده است. سلامت الکترونیک را شاید به گویاترین شکل بتوان تلاقی علم پزشکی، فناوری اطلاعات و دنیای کارآفرینی دانست. کارکرد فناوری در حوزه سلامت از توسعه راهکار‌های نوین درمانی فراتر رفته است و به سمت دسترسی بیشتر، افزایش آگاهی، اشتراک اطلاعات درمانی و البته تسهیل برخورداری از درمان پیش می‌رود. در این میان مهم‌ترین نقش کارآفرینی و نوآوری، کمک به رفع چالش‌های غیرپزشکی در مسیر درمان، از جمله آسان کردن ارتباط پزشک و بیمار، یافتن تخصص مناسب برای هر بیماری، بالا بردن آگاهی عمومی و پاسخ به پرسش‌های بیماران در سطحی عمومی‌تر است.\nhttps://lkiran.com/?p=76283 لینک کوتاه این خبر


چه هدف هایی برای زندگی خود دارید؟سه هدف کوتاه مدت و سه هدف بلند مدت خو\nهر یک از شما فکر کنید و پاسخ ها را روی برگه کاغذ بنویسید\nسوال : هر یک از شما فکر کنید و پاسخ ها را روی برگه کاغذ بنویسید\nالف)چه هدف هایی برای زندگی خود دارید؟سه هدف کوتاه مدت و سه هدف بلند مدت خود را بنویسید.\nاهداف کوتاه مدت:۱- شاگرد اول کلاس شوم۲- در یک کلاس ورزشی یا هنری ثبت نام کنم۳-سعی کنم در درس زبان انگلیسی پیشرفت کنم.\nاهداف بلند مدت:۱- قبولی در کنکور۲- پیدا کردن شغل مناسب۳- تشکیل زندگی و خانواده.\nب)آیا هدف هایی که برای خودتان در نظر گرفته اید، قابل دسترسی هستند؟ چگونه می توان به این خواسته ها و هدف ها رسید؟بله. با تلاش و برنامه ریزی و استفاده از تمام فرصت ها می توانم به اهدافم برسم.\nپ)چه کسانی می توانند در رسیدن شما به این هدف ها کمکتان کنند؟(مستقیم یا غیرمستقیم)\nمستقیم:پدر و مادر و معلمان مدرسه– غیرمستقیم:مسئولان کشوری که در قوای سه گانه فعالیت می کنند.\nاين مطلب در تاريخ: جمعه 04 بهمن 1398 ساعت: 21:55 منتشر شده است


لیستر LFT-C جدید، یک اف-تایپ روباز و مخوف! | مجله پدال\nکمپانی لیستر موتور از نسخه‌ی کانورتیبل LFT-666 که یک جگوار اف تایپ اصلاح شده است رونمایی کرد. این خودرو از نظر قدرت پیشرانه واقعاً گیراست.\nچقدر گیرا؟ خب پیشرانه‌ی ۸ سیلندر ۵ لیتری سوپرشارژردار جگوار هم‌اکنون حداقل قدرت ۶۶۶ اسب بخاری داشته و باعث شده لیستر LFT-C تنها در حدود ۳ ثانیه از سکون به سرعت ۱۰۰ کیلومتر در ساعت برسد. سقف سرعت این خودرو نیز ۳۳۰ کیلومتر در ساعت می‌باشد.\nلیستر تنها ۱۰ نمونه از این خودرو را خواهد ساخت که هر یک از پانل‌های بدنه‌ی فیبر کربنی و منحصربه‌فرد سود می‌برند. کیت بدنه‌ی لیستر برای این خودرو شامل سپر جلوی جدید با اسپلیتر و دیفیوزر عقب و اسپویلر لبه‌ای، قوس‌های چرخ پهن‌تر، جلوپنجره جدید و رینگ‌های آلیاژی سبک‌وزن می‌باشد.\nکابین LFT-C نیز دقیقاً با مشخصات مدنظر مشتری و کاملاً با دستان هنرمند مهندسان لیستر ساخته خواهد شد. در کابین این خودرو شاهد استفاده از بهترین چرم ناپا خواهیم بود. پلاک شماره‌دار ساخته شده از نقره نیز روی پوشش پیشرانه خودنمایی خواهد کرد.\nقیمت این خودرو از ۱۳۹ هزار پوند آغاز خواهد شد و لیست آپشن های نامحدودی در دسترس مشتریان خواهد بود.\nلیستر LFT-C جدید از نظر میزان تولید کاملاً محدود خواهد بود. اولین نمونه در ماه ژانویه به مشتری تحویل داده شده و به استرالیا رفته است. این کمپانی بریتانیایی می‌گوید کل خودروهای در نظر گرفته شده به فروش رسیده‌اند اما مشتریان می‌توانند هنوز هم سفارش تحویل تا اوایل سال ۲۰۲۰ را انجام دهند.\nلیستر همچنین کیت‌های بدنه و رینگ‌های جدیدی را برای تمامی مدل‌های جگوار اف تایپ عرضه می‌کند و قیمت آن‌ها از ۹۷۵۰ پوند آغاز می‌شود.\nتولید محدود تیونینگ جگوار F-type رودستر لیستر\nانصافا یکی از خوش صداترین ماشیناس،به شدت صداش خشنه،یه مدت عادت کرده بودم میرفتم یوتیوب تا فقط صداشو بشنوم\nبه یاد لیستر استورم


ویژگی ماشین یخچالدار و انواع آن ها - حمل بار\nویژگی ماشین یخچالدار و انواع آن ها\nوبلاگ مقالات ویژگی ماشین یخچالدار و انواع آن ها\nماشین یخچالدار از انواع ماشین های کاربردی به شمار می رود. از این نوع ماشین ها برای حمل و نقل مواد غذایی و … استفاده می شود. مواد غذایی ، داروها و … اگر به کمک این ماشین ها حمل شوند هرگز دچار گندیدگی نمی شوند.\nانواع ماشین یخچالدار دارای اتاقک یخچالی می باشند. اتاقک یخچالی عایق شده است و این اتاقک توسط شاسی روی ماشین نصب می گردد. اتاقک یخچالی در ابعاد مختلف طراحی می شود. این نوع اتاقک ها ایزوله می باشند و هیچ نوع میکروبی نمی تواند به درون آن ها نفوذ کند. در ادامه این مطلب انواع ماشین های یخچالدار و ویژگی های این نوع ماشین را در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.\nبررسی بخش های اصلی انواع ماشین یخچالدار\nقوانین شرکت سازنده برای ساخت ماشین های یخچالدار یکسان می باشد. ولی این نوع ماشین ها در جزئیاتی نظیر ابعاد ، اندازه ، طول و ارتفاع با یکدیگر متفاوت هستند. ماشین یخچالی دارای بخش های اصلی می باشند که این بخش ها عبارتند از :\n1. شاسی :\nشاسی ماشین یخچالدار از جنس فولاد با استحکام بالا می باشد. به همین دلیل این نوع ماشین برای حمل بار مناسب است.\n2. دیواره :\nدیواره ماشین یخچالدار شامل دیواره های جلو ، بغل و سقف می باشد. دیواره ها برحسب نیاز و نوع خدماتی که ارائه داده می شود در اندازه و ضخامت های مختلف ساخته می شوند.\n3. سرد کننده :\nسرد کننده ماشین یخچالدار باید دارای قابلیت استفاده با برق ( برق سه فاز ) و قابلیت تنظیم دما باشد.\n4. درب عقب :\nدرب عقب ماشین اغلب به صورت درب دو لنگه می باشد. که روی هر لنگه درب سه لولا و یک قفل با ضخامت درب عقب وجود دارد. درب عقب همچنین دارای عایق بندی با لاستیک مخصوص است.\n5. سیستم روشنایی ماشین یخچالدار :\nسیستم روشنایی ماشین یخچالدار داخل سردخانه است. زیرا فضای داخلی ماشین به اندازه کافی روشن نیست. اگر حمل بار نیز در شب انجام شود به کمک سیستم روشنایی می توان به راحتی فضای سردخانه را روشن کرد و بار را جابجا نمود.\nیکی از مهم ترین اجزای ماشین های یخچالدار ساندویچ پانل می باشد. ساندویچ پانل از چند لایه مختلف تشکیل شده است که این لایه ها از نفوذ گرما و سرما به قسمت داخلی یخچال جلوگیری می کنند.\nلایه های درونی ساندویچ پانل بین دو لایه عایق قرار دارند و این لایه ها کاربرد زیادی در ساندویچ پانل دارند. لایه عایق بیرونی نیز دارای تاثیر زیادی در زیبایی ماشین یخچالی است. ساندویچ پانل ها در دو نوع سقفی و دیواری طراحی می شوند.\nانواع مدل های ماشین یخچالی\nبررسی انواع ماشین یخچالدار\nماشین های یخچالدار دارای انواع مختلفی می باشند و تمامی ویژگی های این یخچال ها مشابه یکدیگر است. ولی کاربرد هر یک از آن ها با یکدیگر متفاوت می باشد. در ادامه به تفاوت کاربرد انواع ماشین یخچالی خواهیم پرداخت.\n1. ماشین یخچالی دیفراست دار :\nاز یخچال دیفراست دار برای ماشین های مخصوص حمل بار استفاده می شود. از این نوع ماشین های یخچالدار برای حمل مواد غذایی مرطوب و بخاردار استفاده می شود. از ماشین یخچالی دیفراست دار در مناطقی استفاده می شود که دارای اقلیم آب و هوایی مرطوب می باشند.\n2. ماشین یخچالی بدون دیفراست :\nیخچال های بدون دیفراست روی ماشین یخچالی صفر نصب می گردند. از این ماشین ها برای حمل موادی که بدون بخار هستند استفاده می گردد. مواد بسته بندی شده بدون حرارت نظیر قرص ها اغلب با ماشین ها یا کامیون هایی حمل می شوند که نیاز به دمای بالای صفر دارند.\nبا توجه به نوع بار این ماشین های یخچالدار قابلیت استفاده در مسیر های طولانی و کوتاه را دارند. این نوع یخچال را می توان روی ماشین های سبک و سنگین نصب کرد.\n3. ماشین یخچالدار زیر صفر :\nیخچال هایی نیز وجود دارند که می توانند دما را زیر صفر درجه نگه دارند. از این نوع ماشین یخچالی بیشتر برای حمل مواد غذایی منجمد نظیر ماهی ، گوشت یخ زده و … استفاده می شود.\nاز این نوع ماشین یخچالدار برای حمل بار در مسیرهای طولانی بین شهری استفاده زیادی می شود. در زمان بارگیری محصولات در این کاربری نیازی نیست که محصولات دارای دمای پایینی باشند و زیرا در طول مسیر دمای محصولات به کمک یخچال به زیر صفر می رسد. از این نوع یخچال ها برای خودروهای سنگین و سبک استفاده می شود.\n4. ماشین یخچالدار سبک :\nیخچال های سبک برای ماشین های سبک طراحی می شوند. این نوع یخچال ها نسبت به سایر یخچال ها دارای حجم کمتری می باشند. این یخچال ها روی ماشین هایی نظیر وانت پراید ، نیسان ، وانت مزدا و … نصب می شوند.\nبررسی انواع ماشین یخچالی\nبررسی ویژگی های ماشین یخچالی\nماشین یخچالدار باید دارای ویژگی های زیر باشد :\n1. ماشین های یخچالدار باید دارای ابعاد مناسبی باشد. این نوع ماشین ها همچنین باید دارای محفظه مخصوص و یخچالی باشند.\n2. سیستم کنترل کننده دمای ماشین یخچالی باید به صورت دقیق کار کند تا بتواند دمای اصلی فضای داخلی یخچال را به نمایش بگذارد.\n3. زنجیره هوایی گرم و سرد قسمت داخلی ماشین یخچالدار باید تحت کنترل راننده باشند.\n4. شرایط دمای یخچال باید در طول مسیر حمل و نقل مواد غذایی قابلیت کنترل را داشته باشد و علاوه بر این دما ثابت بماند.\n5. دماسنج قسمت داخلی محفظه مخصوص حمل مواد غذایی باید دقیق و کاملا سالم باشد.\nدر زمان حمل بار با ماشین یخچالی باید به چه نکاتی توجه داشته باشیم ؟\n1. برای رعایت اصول بهداشتی در زمان حمل بار به کمک ماشین های یخچالدار باید از ورود افراد متفرقه به فضای داخلی اتاق محفظه یخچالی جلوگیری شود.\n2. برای رعایت کردن اصول بهداشتی در زمان حمل مواد غذایی ، محموله نباید به صورت مستقیم در کف ماشین قرار داده شود. همچنین محموله باید دارای پوششی مناسب نیز باشد.\n6. از ماشین یخچالدار مخصوص حمل مواد غذایی نباید برای حمل سایر محصولات و کالا ها استفاده گردد.\n7. محفظه مخصوص حمل بار باید قبل از هر بارگیری به صورت کامل استریل و تمیز شود.\n8. محفظه مخصوص حمل بار باید فاقد آلودگی و بوی نامطبوع باشد.\nکاربرد ماشین یخچالدار چیست ؟\nانواع ماشین یخچالدار دارای کاربرد زیادی هستند و از آن ها برای حمل بار های مختلف استفاده می شود. انواع کاربرد ماشین های یخچالی عبارتند از :\n1. حمل دارو\n2. حمل مواد سردخانه ای\n3. حمل داروهای دامی\n4. حمل بار مواد غذایی فاسد شدنی\n5. حمل بار لبنیات\n6. حمل بار گوشت و مرغ یخ زده\n7. حمل بار پروتئینی و …\nبررسی ویژگی های انواع ماشین یخچالی\nدر زمان خرید اتاق یخچالدار برای ماشین باید به چه نکاتی توجه داشته باشیم ؟\nدر زمان خرید اتاق یخچالدار برای هر نوع وسیله نقلیه ای باید به موارد زیر توجه داشته باشید تا بتوانید یخچالی با کیفیت و ایده آل را خریداری نمایید :\n1. نوع یخچال را با توجه به نوع بار و وسیله نقلیه انتخاب نمایید.\n2. از ماشین یخچالدار اغلب برای حمل مواد غذایی ، دارو ها و همه محصولاتی که باید در یک دمای ثابت نگهداری شوند استفاده می شود.\n3. توجه داشته باشید که محفظه اتاق یخچالی باید به صورت کامل عایق باشد و اجازه ندهد تا هوای بیرون وارد قسمت داخلی ماشین شود. همچنین هوای داخل یخچال نیز نباید به بیرون از ماشین نفوذ کند.\nنکات مهم برای نگهداری از ماشین های یخچالی\nنگهداری صحیح از ماشین های یخچالدار از اهمیت زیادی برخوردار می باشد. که این نگهداری باید در زمان بارگیری محصولات ، در زمان حمل و نقل و بعد از تخلیه محصولات به صورت روزمره انجام گردد. برای نگهداری ماشین های یخچالی باید نکات زیر را مد نظر داشته باشید :\n1. قبل از اینکه بارگیری محصولات را شروع کنید باید از سلامت ماشین یخچالدار مطمئن شوید. برای این کار باید سلامت عملکرد سیستم یخچال را چک نمایید. همچنین فضای داخلی یخچال نیز باید به صورت صحیح ضدعفونی گردد.\n2. در صورتی که قبل از بارگیری متوجه وجود مشکلی شدید باید مشکل را هر چه زودتر برطرف نمایید.\n3. در زمان بارگیری محصولات نیز باید توجه داشته باشید که محصولات را باید با دقت زیادی درون محفظه یخچال بچینید. چیدمان صحیح محصولات باعث تضمین سلامت محصولات و سلامت خودرو می شود.\n4. از انجام بارگیری بیش از حد پرهیز نمایید زیرا وجود بار زیاد باعث ضربه خوردن به کناره های محفظه و بخش های مختلف یخچال می شود.\n5. نگهداری از ماشین یخچالدار در زمان توزیع و تخلیه محصولات نیز از اهمیت زیادی برخوردار می باشد. در زمان تخلیه محصولات نباید هیچ نوع آلودگی محیطی وارد محفظه یخچال شود. زیرا آلودگی ها باعث فساد مواد غذایی می شوند. در زمان تخلیه محصولات باید از ضربه خوردن به فضای داخلی کانتینر جلوگیری شود. .\nمزایای استفاده از ماشین یخچالدار\nمزایای حمل بار به کمک ماشین یخچالدار\n1. به کمک ماشین یخچالدار می توانید محصولات غذایی را به فواصل دور بدون هیچ گونه نگرانی ارسال کنید.\n2. این روش حمل و نقل محصولات بسیار مقرون به صرفه می باشد.\n3. صاحب کالا می تواند در زمان ارسال محصولات به کمک ماشین یخچالدار زمان رسیدن محموله به مقصد مورد نظر را تنظیم نماید.\nشرکت حمل و نقل حمل بار\nشرکت باربری حمل بار از سال 1384 آغاز به فعالیت در زمینه حمل و نقل برون شهری کرد. به مرور زمان این شرکت با ارائه خدمات با کیفیت ، مدیریت زمان و دریافت هزینه های مناسب توانست در بین مشتریان از جایگاه ویژه ای برخوردار شود.\nتضمین بار در باربری یکی از خدماتی است که باربری حمل بار به مشتریان ارائه می دهد. علاوه بر این باربری حمل بار سلامت محموله ارسالی را در طول مسیر و از زمان بارگیری در مبدا تا زمان تخلیه بار در مقصد بیمه معتبر می کند. بنابراین مشتریان عزیز می توانند با خیال آسوده تر و بدون هیچ نگرانی مرسوله خود را به این شرکت حمل و نقل بسپارند.\nاین شرکت ، خدمات باربری توسط ماشین های یخچالدار را نیز به مشتریانش ارائه می دهد. در صورت تمایل می توانید برای کسب اطلاع بیشتر در مورد خدمات ارائه شده از سوی این شرکت بزرگ و معتبر باربری به وب سایت https://hamlobar.com/ مراجعه نمایید. همچنین می توانید با شماره 09106711005 تماس بگیرید.\nدر این مطلب به بررسی انواع ماشین یخچالدار پرداختیم. که امیدواریم با مطالعه این مطلب توانسته باشید اطلاعات لازم را در مورد این نوع ماشین های باربری بدست آورده باشید.\nقبلیشرکت های حمل و نقل غیرمجاز را شناسایی کنید\nبعدی25 نکته که در اسباب کشی


به روز شده در: ۳۱ فروردين ۱۴۰۰ - ۰۸:۱۲\nعملیات «خیبر» نقطه پایان حماسه‌های «حمید باکری» در دفاع مقدس و نقطه آغاز جاودانگی وی در تاریخ ایران است؛ او پیش از آغاز این عملیات از رزمندگان خواست که دعا کنند شهید شود.\nتاریخ انتشار: ۰۶ اسفند ۱۳۹۹ - ۰۰:۱۵ - 24February 2021\nبه گزارش خبرنگار حماسه و جهاد دفاع‌پرس، تقویم این سرزمین همیشه با عطر شهادت همراه بوده است؛ از «باکری»، «خرازی» و «همت» گرفته تا «حجت‌الله رحیمی» که همگی مردان نام‌آشنای عاشقی در راه معبود هستند.\nهمزمان با صدور فرمان تاریخی تشکیل بسیج مستضعفین توسط امام امت (ره)، «حمید باکری» مسئولیت بسیج ارومیه را برعهده گرفت و برای رفع محرومیت‌های روستاها، در جهاد و سازندگی فعالیت کرد. غائله کردستان که فرا رسید، وی مانند دیگر سپاهیان غیور، راهی این دیار شد و در عمليات پاک‌سازی منطقه «سرو» و آزادسازی «مهاباد»، «پيرانشهر» و «بانه»، نقش به‌سزایی ایفا کرد.\nپس از آغاز تجاوز ارتش بعث عراق به میهن، این‌بار «حمید باکری» راهی جبهه‌های نبرد حق علیه باطل شد و ضمن برعهده گرفتن فرماندهی خط مقدم ایستگاه «هفت» آبادان، به سازمان‌دهی نیرو‌های مردمی پرداخت و پس از مدتی، عهده‌دار مسئوليت پاک‌سازی مناطق آزادشده كردنشين در منطقه «سرو» و سپس به‌عنوان مسئول كميته برنامه‌ریزی جهاد استان آذربایجان غربی، منصوب شد.\nبرچسب ها: شهید باکری ، باکری ، حمید باکری ، مهدی باکری ، لشکر 31 عاشورا ، اسفند ، دفاع مقدس ، امام خمینی ، انقلاب اسلامی ، فتح المبین ، بیت المقدس ، آزادسازی خرمشهر ، خیبر\nلینک کوتاه: https://dnws.ir/443872


خانه > تامین کننده پوشک بچه در چین ارزان ترین آنلاین\nSep 07, 2018·وی گفت: در این راستا تا پایان همین ماه به تمامی مددجویان تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی ، سبد کالایی اعطا می شود و برنامه تامین کالای اساسی برای هشت دهک یا تمامی افراد جامعه را با اعطای کوپن ...\nDec 25, 2020·خطرات ژیلت ارزان قیمت و یکبار مصرف. کارشناسان اعلام کرده اند،ژیلت های یکبار مصرف ارزان قیمتی که در سطح شهر در حال فروش هستند،احتمال بیماری زایی داشته و مردم نباید از آنها استفاده کنند. به ...\nحراج انواع پوشک بچه و بزرگسال ... با بیش از 10 سال سابقه در بندرعباس و تامین کننده اکثر فروشگاه های شهر و کشور در زمینه عطر و ادکلن خارجی. ... کاشت فرمر کاشت 3d کاشت دیپینگ کاشت ناخن بدون سوهان کشی و ...\nپوشک بچه; دستمال مرطوب کودک ... نحوه همکاری با تامین کنندگان ... این کالا که سبب درخواست بالا برای خرید دستمال کاغذی عمده ارزان در سرتاسر جهان گشته است صنعت بسته بندی آن می باشد. استفاده از بسته ...\nسنگین ترین صف های خرید و فروش / افزایش دلگرم کننده تقاضا ...\nMay 29, 2021·خالص سفارشات فروش سهام سه هزار و ۹۷۵میلیارد تومان می‌رسد. «انبوه سازی، املاک و مستغلات» کم اقبال‌ترین صنعت امروز بود و گفتنی است حجم صف فتوسا به ۱۴.۵درصد کل تعداد سهام آن می‌رسد.\npre：فروش عمده پوشک بچه ارزان تر از بنزین برای بزرگسالانnext：عمده فروشان پوشک جاده gauteng و وب سایت مکان اصلی


کد خبر : 255371\nعوامل شادمانی و شادترین دوران عمر\nشصت سالگی: آستانه وارستگی و شادمانی\nدر یکی از این شب‌ها به این فکر می‌کردم که من اکنون ۵۸ سالگی خود را می‌گذرانم و کم‌کم به آخرین دوره زندگی خود، یعنی سالمندی نزدیک می‌شوم؛ پس بد نیست در باره این سن و اوضاع و احوال آدم‌ها در آن چیزهایی بدانم. بنابراین، مطالعه در این باره را به صورت تفننی آغاز کردم. در یکی دو تا از نوشته‌هایی که می‌خواندم به مطالبی رسیدم که باید بگویم من را به‌وجد آورد:\nنوشته اول یادداشتی از علی خسروی، کارشناس داوری فوتبال، بود که در یادداشت خود به نکاتی پرداخته که تا حدود زیادی درست و تا حد بیشتری شگفت‌انگیز است؛ شگفت‌انگیز از بابت حسن انتخاب موضوع و دقت نظر او آنچه نوشته است. موضوع نوشته در باره شصت‌سالگی و اتفاقات بسیار امیدوارکننده‌ای است که از آن پس اتفاق می‌افتد. من که خود در آستانه شصت‌سالگی هستم، این رخدادها برایم هم قابل لمس بود و هم جالب.\nاما وقتی جالب‌تر شد که آن را در کنار مطلب دیگری گذاشتم که آن نیز در باره تغییر وضعیت انسان‌ها ـ اعم از زن ومرد ـ در شصت‌سالگی و پس از آن بود. این نوشته دوم گزارش کوتاهی از یک تحقیق آکادمیک بود که اثبات می‌کرد انسان‌ها در سنین پس از شصت‌سالگی شادتر می‌شوند.\nاکنون این دو نوشته را همین‌جا پیش روی شما می‌نهم؛ تا نظر شما چه باشد:\nعلی خسروی می‌نویسد: اگر باور داشته باشیم که «زندگی یعنی آزادی» و یا به تعبیر دیگر، «آزادی یعنی زندگی،» میبینم که سرآغاز واقعی این آزادی می‌تواند در ۶۰ سالگی باشد.\n«زندگی از ۶۰ سالگی آغاز می شود!» جمله‌ای از قول یک فرانسوی که در جایی خواندم. باورم نمی‌شد که این جمله معنی‌داری باشد. مگر ممکن است؟ فکر کردم که حتما برای دلخوشی است و روحیه دادن و از این حرف‌های امیدوارکننده. این جمله در ذهنم ماند تا نوبت به شصت سالگی خودم رسید.\nاگر باور داشته باشیم که زندگی یعنی آزادی و یا به تعبیر دیگر آزادی یعنی زندگی، می‌بینم که سرآغاز واقعی این آزادی می‌تواند در ۶۰ سالگی باشد.\n- آزادی از بندِ خود باور نداشتن، پایان امر و نهی، آغاز مهربانی با خود، قبول شخصیتی که هستی و رهایی از تلاش برای تغییر آن! این اولین احساس آزادی است. آرامش و پذیرش آنچه که هستی و نه سرزنش و نه به رخ کشیدن خطاهایی که مرتکب شدی.\n- آزادی از اجبار به کارکردن، مگر برای سرگرمی و لذت بردن.\n- آزادی از اجبار به خوردن، مگر در حد زیستن و سلامت ماندن.\n- آزاد شدن از تمایلات بیش از حد به جنس متفاوت، مگر برای استغنای روح و روان.\nاین آزادی‌ها آدم را به دنیای جدیدی سوق می‌دهد که می‌تواند سرآغاز زندگی باشد. آنهایی که قبل از ۶۰ سالگی دار فانی را وداع می‌کنند هیچ‌وقت لذت این آزادی را نمی‌چشند.\n- تومی‌توانی باردیگر خنده‌های جوانی را در چین‌های پیشانیت ببینی!\n- آزادی که تا هروقت بخواهی بیدار بمانی و تا هروقت بخواهی بخوابی و با هر دوستی اوقات بگذرانی و هر برنامه‌ای را تماشا کنی و به آهنگ‌های مورد علاقه دوره جوانی‌مان کرارا گوش دهی، به دور و نزدیک سفر کنی، کنار ساحل تا مدت ها قدم بزنی و با صدای امواج نجوا کنی و خاطرات عاشقانه جوانیت را در طنین این صداها زنده کنی ... هیچ‌کس نمی‌تواند اینها را از تو بگیرد، زیرا که زندگی نوینی را آغاز کرده‌ای. تو این آزادی را با عبور از مرز ۶۰ سالگی به‌دست آورده ای. تو واقعا آزادی ...\n- تو دیگر به‌خاطر از دست دادن یک موقعیت کاری یا مالی پریشان نمی‌شوی، تو دیگر گرفتار آينه نیستی وبه داشتن و یا نداشتن مو و طاسی سرت اهمیت نمی‌دهی. حتی به آن به عنوان یک موهبت نگاه می‌کنی و می‌پذیری که شانه ملال است و سشوار باعث اتلاف انرژی!\nزندگی از ۶۰ سالگی آغاز می‌شود!- تو در ۶۰ سالگی می‌فهمی که پایه زندگی محبت است نه ثروت، دوست داشتن است نه حسد. می‌پذیری که زیبایی در سادگی است نه تجمل‌گرایی ...\n- آنچه که جمع کرده‌ای چندان به کارَت نمی‌آید و بخشش آنهاست که زندگی‌ات را سرشار از تراوت می‌کند. تو به این زندگی خوش آمدی!\n- تو در ۶۰ سالگی از قید تمام درگیری‌هایی که زندگی را به کام خود می‌کشد آزاد می‌شوی، وقت آن است که این زندگی را شروع کنی ...\n- تو در ۶۰ سالگی با محبت به دیگران لذت می‌آفرینی. می‌فهمی که اگر کسی را دوست داری واقعی است؛\n- می‌فهمی که زندگی وسود آن در راستی وصداقت است؛\n- و می‌فهمی که زندگی کوتاه است و فرصت زندگی کم. (انتهای یاداشت علی خسروی)\nاما اگر یادتان باشد، گفتم که یک گزارش تحقیقی را هم یافتم که تا حد زیادی با این تجربه آقای خسروی همسو بود. این تحقیق اثبات می‌کرد آدم‌ها در شصت‌سالگی شادمانی بیشتری را احساس می‌کنند. گزارش از این قرار است که یک نویسنده آمریکایی پس از یک تحقیق گسترده به این نتیجه رسید که انسان بعد از 60 سالگی دلخوش‌تر و شاداب‌تر است.\nاما، آیا واقعا رابطه ای بین سنین بالای شصت سال و خوشحال بودن در زندگی وجود دارد؟ این سئوالی است که پاسخ آن در کتاب جدید «جین فوندا» به نام «پرایم تایم» یا «بهترین اوقات» گنجانده شده است. جین فوندا، هنرپیشه، نویسنده، فعال سیاسی و حقوق بشری، مربی ورزش و مدل سابق، در سن ٧٣ سالگی معتقد است برخلاف تصور عمومی، در مرحله سوم زندگی یعنی از ٦٠ سالگی به بعد دلخوشی انسان بیشتر می‌شود: «اوائل فکر می کردم شاید من استثنا هستم اما بعد از خودم پرسیدم اگر این احساس منحصر به من است پس دلیل آن چیست و چرا کسی در این باره هیچ‌گونه صحبتی نمی‌کند؟»\nجین فوندا در کتاب جدید خود به نام «زمان اوج» (Prime Time)، به بحث و بررسی زندگی در مرحله پیری می پردازد او در یک پژوهش گسترده با شرکت ٣٥٠ هزار فرد آمریکایی از سنین بسیار جوان تا سنین بسیار بالا نشان می دهد که افراد در سنین ٦٠ سال به بالا خوشحال تر هستند؛ دلیل آن هم تمایل کمتر به اضطراب ، فشار، تلاش و خشم در سنین بالا است.\nفوندا می گوید: «مهم نیست که این افراد مرد باشند یا زن، مجرد باشند و یا متاهل، ثروتمند باشند و یا فقیر، من فکر می کنم آنها خودشان هم دلیلش را نمی دانند اما گمان من بر این است که این آدم ها طعم زندگی را چشیده اند، دل شکسته شده‌اند، مسائل مالی داشته‌اند و خیلی چیزهای دیگر، ولی با این حال از همه این مشکلات جان به‌دربرده‌اند. آنها یاد گرفته‌اند که از کاه کوهی نسازند و برای همین هم کمتر نگران هستند و می‌دانند که چگونه زندگی را سخت نگیرند. انسان‌ها در سنین بالا، سبک‌بال‌تر و بی‌خیال‌تر می‌شوند. من با اشخاص متعددی در این ردیف سنی گفتگو کرده‌ام و یافته‌هایم درمورد آن‌ها با پژوهش‌هایم همآهنگی کامل دارد.» (تابناک ۲۶ مرداد ۱۳۹۰؛ https://www.tabnak.ir/fa/news/184352/60؛ به نقل از جام نیوز)\nشاید شما نیز موافق باشید که واقعیتی که در این دو نوشتار بیان شده است، خیلی قابل تامل است. اما قابل‌تامل‌تر می‌شود وقتی بدانید این دو نوشتار در این باره، یعنی وارستگی و شادمانی در شصت‌سالگی، تنها نیستند و تحقیقات دیگری نیز در این باره هست. بنا بر تحقیقات انجام شده در بریتانیا، که در بین افراد بالای ۶۵ سال صورت گرفته است، از هر ده نفر شش نفر معتقدند که بعد از پشت سر گذاشتن ۵۰ سالگی، از زندگی خود بیشتر لذت برده‌اند. آمار نشان می‌دهد افراد مسن‌تر در بریتانیا شادتر بوده و روحیه‌ی ماجراجویی در آنها از قبل بیشتر است. (https://www.alodoctor.com/news/details/13275 به نقل از: mayoclinic)\n . به گزارش بولتن نیوز، متن این یادداشت که به صورت اختصاصی در اختیار خبرنگار آنها قرار گرفته است. (رک: https://www.bultannews.com/fa/news/532475)\nشادمانی غم وارستگی شصت سالگی بهترین دوران عمر سن و سال


پردازنده 8 هسته‌ای دسکتاپ Renoir مشاهده شد – احتمال عرضه در جولای 2020 | چی بی صبا\nخانه/جهان/بازی ها/پردازنده 8 هسته‌ای دسکتاپ Renoir مشاهده شد – احتمال عرضه در جولای 2020\nپردازنده 8 هسته‌ای دسکتاپ Renoir مشاهده شد تا یک بار دیگر شاهد جزئیاتی از لاین آپ دسکتاپ APUهای بر پایه معماری Zen 2 باشیم. نکته‌ای که این پردازنده‌ها را به گزینه‌ای جذاب تبدیل می‌کند تعادل قدرت خوب بین گرافیک و پردازنده در روی یک پکیج است که به کاربرانی با بودجه کم اجازه می‌دهد تا با صرف هزینه پایین به قدرت مناسبی دست پیدا کنند. جدیدترین افشاگری نیز نشان می‌دهد که AMD قرار است یک به روزرسانی بزرگ را برای لاین آپ دسکتاپ APU خود ارائه کند.\nجدیدترین APU از سری Ryzen 4000 Renoir در دیتابیس User Benchmark توسط Tum_Apisak مشاهده شده است. با توجه به داده‌های جدید پردازنده‌ای 8 هسته‌ای 16 رشته‌ای که در فرکانس 3.0 گیگاهرتز پایه و 4.0 گیگاهرتز بوست فعالیت می‌کند، در بنچمارک مذکور حاضر شده. سرعت کلاک در حال حاضر احتمالا بخاطر ماهیت نمونه مهندسی بودن این چیپ بوده و در محصول نهایی شاهد فرکانس‌های بهتری هستیم.\nاین نمونه مهندسی با اسم رمز 100-000000149-40_40/30_Y لیست شده که در واقع به گفته Komachi مربوط به نمونه Renoir برای پلتفرم AM4 است. این پردازنده تحت مادربرد ASRock B550 Taichi که به تازگی مشاهده شد، تست شده است. منابع تایید کرده‌اند که پردازنده‌های Renoir با سری مادربردهای B450 / X470 و B550 / X570 سازگار خواهند بود. افشاگر معروف Rogame همچنین گزارش کرده که حداقل دو چیپ Renoir آزمایش شده‌اند که یکی از آنها فرکانس پردازنده 3.5 گیگاهرتز با گرافیک 1750 مگاهرتز و دیگری پردازنده 3 گیگاهرتز با گرافیک 1750 مگاهرتز بوده‌اند.\nهر دو نمونه احتمالا به 8 هسته 16 رشته پردازشی مجهز خواهند شد که بزرگ‌ترین بهبود نسبت به 4 هسته 8 رشته حاضر در مدل‌های Ryzen 3000G می‌باشد. وجود هسته‌های سریع Zen 2 نیز نکته مهمیست اما وجود هسته‌های دو برابر سطح جدیدی را رقم خواهد زد. چیپ (die) سری Renoir نیز طراحی کاملا یکپارچه به مانند آنچه در پلتفرم موبایل دیدیم در اختیار دارد که مقداری بهره وری بیشتر در کارایی را به همراه دارد. ما به شکل دقیق تعداد واحد محاسباتی مدل‌های دسکتاپ Renoir را نمی‌دانیم اما به احتمال زیاد 8 واحد به مانند Ryzen 9 4900HS یا در واقع 512 پردازنده جریانی خواهد بود.\nAMD می‌تواند فراتر از این میزان را نیز در نظر بگیرد زیرا مدل‌های 65 وات فضای بیشتری فراهم می‌کنند اما فعلا چنین نکته‌ای انتظار نمی‌رود. پشتیبانی از حافظه همچنان در حالت استاندارد 3200 مگاهرتز خواهد بود اما شما می‌توانید انتظار سرعت کلاک بالاتر را برای دریافت کارایی بسیار بهتر داشته باشید زیرا پهنای باند حافظه بیشتر در نهایت به کاریی بهتر گرافیک مجتمع ختم می‌شود.\nدر بحث کارایی نمونه مهندسی 8 هسته‌ای دسکتاپ Renoir امتیاز 130 در تک هسته، 264 در دو هسته، 524 در 4 هسته، 1051 در 8 هسته و 1087 را در 64 هسته کسب می‌کند. پلتفرمی که این چیپ روی آن آزمایش شده از یک حافظه 8 گیگابایت DDR4 در فرکانس 2133 مگاهرتز استفاده می‌کرده، بنابراین نباید انتظار بهترین عملکرد را در این تست داشته باشیم. براساس این بنچمارک‌ها این پردازنده به اندازه Ryzen 7 3800X و Ryzen 7 3700X سریع بوده و تنها در بنچمارک 64 هسته‌ای به علت فرکانس پایین‌تر عقب‌تر می‌ایستد.\nهمچنین منابع اعلام کرده‌اند که می‌توانیم شاهد عرضه APUهای Ryzen 4000 در حوالی ماه جولای امسال باشیم. همچنین این پردازنده‌ها کاملا با پلتفرم‌های مقرون به صرفه B550 و A520 سازگار خواهند بود. پردازنده 8 هسته‌ای دسکتاپ Renoir مشاهده شد و ترکیب آن با یک بُرد B550 می‌تواند قدرت بسیار مناسبی را در قیمت پایین ارائه دهد.\nAMD اخبار و مقالات پردازنده مرکزی دسکتاپ هایلایت


...و اضطرابی مفید در راه است ... - چطور یک شب در طبیعت بمانیم؟\nتاریخ : پنجشنبه 23 تیر 1390 | نویسنده : جبلی\nنوروز فرصت خوبی است تا دست خانواده تان را بگیرید و آنها را از تجربه یک سفر طبیعت گردی بهره مند کنید.برای ترتیب دادن چنین سفری، باید چند نکته ساده را از قبل بدانید و بعد به کوه و دشت و دمن بزنید.1- کمپ زدن در طبیعت به وسایل بیشتری نسبت به سفرهای عادی احتیاج دارد. کوله پشتی، کیسه خواب، چادر، آب، غذای مناسب، نقشه منطقه، قطب نما یا جی پی اس، انبر دست چند کاره، سوزن و نخ، ناخن‌گیر، سوت، کفش مناسب پیاده روی، جعبه کمک‌های اولیه، الکل جامد، مواد ضد عفونی کننده، چاقو، چراغ قوه، باطری، کبریت، فوم برای زیر کیسه خواب‌ها، فندک، از آن دسته وسایلی است که همیشه باید در هر سفری که به طبیعت دارید همراهتان باشد.2- پیشنهاد می کنیم یک دوربین عکاسی، دوربین دوچشمی و وسایل پخت و پز هم همراهتان ببرید. این ها به شما کمک می کنند تا با خیال راحت در طبیعت لم بدهید و از فضای اطرافتان لذت ببرید.\n3- بسته به این که به کجا سفر می کنید، کجا کمپ می زنید و چه مدتی در طبیعت اقامت دارید به این ابزارها نیاز خواهید داشت: کیت مار گزیدگی، کیسه بقا، چادر ضد آب و باد، گاز مایع به میزان 2 برابر مصرف، چراق قوه‌های بزرگ شارژی- باتری، تبر، بیل، کلنگ و چاقوی کمپی، بی‌سیم و موبایل ماهواره‌ای وسایل دفاع شخصی، صندلی‌های جمع شو، دستگاه تصفیه آب، چسب لاستیک و فلز، کلمن، شمع دیر سوز، کبریت ضد آب و باد و....از میان این وسایل کیسه خواب، چادر، غذا و آب از مهمترین وسایلی است که در سفر به طبیعت بایستی به آن توجه کرد.4- برای کسانی که می‌خواهند در کوهستان و یا کویر شب را سپری کنند کیسه خواب یکی از لوازم ضروری است. کیسه خواب‌ها بر حسب مواد مصرف شده در تهیه آنها و براساس قابلیت نگهداری دما و یا به عبارتی بهتر قابلیت مقاومت در برابر سرما تقسیم بندی می‌شوند.کیسه خواب‌هایی که در آن از پر استفاده شده باشد گرم‌تر از سایر کیسه خواب ها هستند. این نوع از کیسه خواب‌ها بر اساس درصد پر استفاده شده در آن نسبت به ساقه و کرک گرم‌تر و سبک‌تر است.\nالبته این نوع از کیسه خواب‌ها برای مناطق مرطوب و بارانی چندان کارایی مطلوب ندارند.توجه داشته باشید که کیسه خواب وسیله‌ای است که در سفرهای تور‌های طبیعت‌گردی نیز به آن احتیاج است و به نوعی جزو وسایل شخصی به حساب می‌آید. سایر وسایل را می‌توانید به دلخواه تامین کنید.5- چادرها نیز انواع مختلفی دارد و بسته به منطقه‌ای که به آنجا سفر می‌کنید نوع آن فرق می‌کند. ولی معمولا توصیه می‌شود چادری بگیرید که ضد آب بوده و به راحتی باز و بسته شود. اینجا هم قیمت‌ها قدرت انتخاب‌ها را تعیین می‌کنند.6- برای چادر زدن تا آنجا که امکان دارد سعی کنید یک جای امن انتخاب کنید. در عمق دره‌ها، در مسیر سیلاب‌ها و نزدیکی رودها، در شیب‌های تند، نزدیکی آتش، در معرض وزش شدید باد و جایی که حیوانات و حشرات خطرناک وجود دارند کمپ نزنید.7- اگر گروهی سفر می‌روید و چند چادر دارید حتما چادرها را نزدیک به هم و به صورت دایره و یا نیم دایره برپا کنید. پیش از برپا کردن چادر سطح زیر آن را تا جایی که می‌توانید صاف کنید. اگر احتمال باران می‌رود دور چادر را شیار باریکی بکنید. با این روش آب را به راهی که می‌خواهید هدایت کرده‌اید. کف چادر حتما زیر‌انداز بیاندازید تا هم سرمای زمین را تا حدودی بگیرد و هم از آسیب رسیدن به چادرتان جلوگیری کند. شب‌ها بعد از هر ورود و خروج از چادر برای جلوگیری از ورود حشرات زیپ توری آن را ببندید.\nطبقه بندی: آموزش كمپ، انواع مهارتهای مفید، آشنایی باخطرات،


Telangana گسترش مستند تا مارس 30 هر چند مالیات مجموعه را به 2.5% – فوربوس\nحیدرآباد: Telangana وزیر K. Chandrashekar رائو در روز شنبه اعلام کرد که دولت تا به حال به اتفاق آرا تصمیم به گسترش مداوم coronavirus مستند تا مارس 30.\nساخت اعلام در مطبوعات conferenceafter ویژه meeti ng از کابینه رئیس جمهوری گفت که وجود هر امکان که دولت خواهد بود coronavirus-رایگان مارس 24 رفتن توسط در حال حاضر روند. او گفت: تمدید مستند اجرا خواهد شد بسیار به شدت.\nهیچ مذهبی تجمعات از جمله جماعت در مساجد اجازه خواهد داشت در طول دوره. رئیس جمهوری گفت: دانش آموزان از کلاس اول تا نهم خواهد بود ارتقا به درجه بعدی.\nدر مورد SSC امتحانات که متوقف میدوی ارشد وزیر گفت: “دولت در دولت را یک تصمیم مناسب را با توجه به آینده SSC دانش آموزان پس از آوریل 30.”\nرئیس جمهوری اعلام کرد که برنج و آرد و دال کارخانه های تولید خواهد بود و مجاز به کار در طول مستند.\nChandshekar رائو گفت: دولت تا به حال به اتفاق آرا تصمیم به عرضه آبیاری در محصولات زراعی به زیر پروژه است. کابینه تصمیم خواهد مطلع شود به نخست وزیر نارندرا مودی در شب.\nChandrashekar رائو گفت: او نوشته شده بود نامه ای به نخست وزیر با برخی خواسته است. در نامه خود گفت: “من آرزو می کنم به پرچم تاثیر Covid-19 در اقتصاد است. هر چند تاثیر دقیق نمی توان در این نقطه در زمان وجود اتفاق نظر میان تحلیلگران و سازمان های بین المللی که وجود دارد خواهد بود یک کاهش شدید در رشد تولید ناخالص داخلی در دو چهارم.”\nاو متوجه این هستم که تاثیر بود در حال حاضر در مالیاتی و غیر مالیاتی درآمد مجموعه در دولت است. نسبت به متناسب با درآمد ماهیانه از 4000 تومان کرور روپیه واقعی مجموعه abysmally معاملاتي تنها 100 تومان کرور روپیه در ماه آوریل است.\nاو گفت که با توجه به وضعیت در Telangana, استقراض به نظر می رسید به تنها گزینه برای دیدار با هزینه های. او درخواست نخست وزیر تسلیم این بدهی ها از جمله بازپرداخت اصل و سود از همه دولت وام های توسعه (SDL) و وام های گرفته شده توسط دولت و بخش عمومی واحد بر اساس دولت تضمین توسط دو چهارم.


اطلاعات روز - رادیو اربعین آغاز به کار کرد\nکد مطلب: 29398\nاطلاعات روز# رادیو اربعین فعالیت رسمی خود را از امروز ۲۰ محرم‌الحرام آغاز کرد؛ تمامی هموطنان و زائران اربعین حسینی در شهرهای نجف و کربلا می‌توانند اخبار مرتبط با اربعین را از طریق این رادیو بشنوند.\nرادیو اربعین از امروز شنبه یک آبان ماه مصادف با 20 محرم‌الحرام فعالیت خود را برای دومین سال در کشور آغاز کرد؛ این شبکه رادیویی به‌صورت مناسبتی و تا پایان ماه صفر مصادف با دهم آذر ماه سال جاری فعالیت می‌کند و برای تمامی هموطنان و زائران اربعین حسینی قابل دسترسی خواهد بود.\nکلمات کليدی: رادیو اربعین/زائران/کربلا/باشگاه خبرنگاران/گوگل/اطلاعات روز\nشهادت 18 نفر در حمله عناصر انتحاری به کربلا\n9 نکته درباره آب زمزم +تصاویر\nبرنامه‌ریزی برای پذیرایی 720 هزار نفر در اربعین


معاملات بزرگترین بانک ژاپن با ایران متوقف می‌شود - تجارت‌نیوز\n۲۱ تیر , ۱۳۹۷ ساعت ۱۹:۳۰\nطبق ادعای رویترز، گروه مالی «ام‌یواف‌جی» که بزرگترین بانک ژاپن است، درپی بازگشت مجدد تحریم‌های آمریکا علیه تهران، مبادلات مرتبط با ایران را متوقف خواهد کرد.\nطبق ادعای رویترز، گروه مالی «میتسوبیشی یواف‌جی» که بزرگترین بانک ژاپن است، در پی بازگشت مجدد تحریم‌های آمریکا علیه تهران، مبادلات مرتبط با ایران را متوقف خواهد کرد.\nبه گزارش تجارت‌نیوز، به نقل از رویترز، اقدام واحد بانکی گروه «ام‌یو‌اف‌جی» احتمالا مشتریان این بانک را ناچار خواهد کرد معاملاتشان با ایران را متوقف کنند زیرا عمده تجارت بین‌المللی مستلزم تسویه از طریق موسسات مالی است.\nدونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا در ماه مه از توافق هسته‌ای بین‌المللی با ایران خارج شد و دستور بازگشت مجدد تحریم‌ها علیه تهران را که به‌دنبال اجرای برجام در سال ۲۰۱۶ معلق شده بودند، صادر کرد.\nژاپن یکی از بزرگترین خریداران نفت ایران است و بانک «ام‌یو‌اف‌جی»، عمده مبادلات مالی مربوط به این واردات را انجام می‌دهد.\n۲۱ تیر , ۱۳۹۷ در ۸:۱۲ ب.ظ


آخرین تغییرات طرح رجیستری گوشی - ماریاتل | واردکننده رسمی تلفن همراه و گوشی هوشمند\nآخرین تغییرات طرح رجیستری گوشی\nدر تمامی دنیا، روش‌هایی برای مقابله با افراد سودجو و قاچاقچی وجود دارد؛ این افراد با واردات و صادرات غیر قانونی می‌توانند ضربات جبران ناپذیری به اقتصاد یک کشور وارد نمایند. کشور ما نیز، برای مقابله با قاچاقچیان گوشی موبایل طرحی به نام طرح رجیستری گوشی را پایه‌گذاری کرده است، که عمر زیادی از اجرای این طرح نمی‌گذرد. با ماریاتل همراه باشید تا علاوه بر پاسخ به سوالات خود درباره‌ی طرح ریجستری، از آخرین تغییرات طرح رجیستری نیز باخبر شوید.\nرجیستری گوشی به معنابی ثبت مشخصات گوشی‌های همراه در سامانه همتا می‌باشد. این طرح نخستین بار در سال 85 مطرح شده و از سال 96-97 به صورت جدی و مستمر اجرا شده است. طرح رجیستری از ورود گوش‌های هوشمند تقلبی، بی‌کیفیت و قاچاق به داخل کشور جلوگیری می‌کند و مشخصات فنی دستگاه، اطلاعات نشان تجاری، مدل و شرکت گارانتی کننده را به اطلاع فرد خریدار می‌رساند.\nاین طرح چگونه عمل می‌کند؟\nدر این طرح کد IMEI گوشی در سامانه‌ای به نام همتا به ثبت می‌رسد. این عمل باعث می‌شود، که با ورود گوشی به داخل کشور، شرکت‌های خدمات دهنده‌ی سیم کارت، تنها به گوشی‌هایی که در این سامانه ثبت شده‌اند، خدمات اینترنتی و برقراری تماس بدهند و در صورت عدم ثبت کد IMEI در سامانه همتا، گوشی وارد شده پس از 20 روز غیر فعال خواهد شد.\nاز کجا بفهمیم گوشی در سامانه همتا به ثبت رسیده یا نه؟\nبا شماره گیری *777# (ستاره777مربع) در گوشی، وارد سامانه همتا شده و پس از انتخاب گزینه 1 می‌توانید کد 15 رقمی IMEI موجود به روی جعبه گوشی را وارد کنید تا پیامکی از شماره 7777 مبنی بر ثبت بودن یا ثبت نشدن تلفن همراه در سامانه همتا به شما ارسال شود. همچنین از طریق این پیامک می‌توانید بفهمید که گوشی قبلا در بازار عرضه گوشی با سیم کارت روشن شده یا نه. در صورتی که جعبه گوشی در دسترس نیست با شماره گیری *#06# (ستاره مربع06مربع) کد 15 رقمی IMEI خود را به دست آورید.\nآخرین تغییرات طرح رجیستری گوشی مسافری\nبسیاری از قاچاقچیان برای دور زدن طرح رجیستری، از ورود کالا و گوشی‌های هوشمند در قالب گوشی‌های مسافری استفاده کرده اند. سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی، برای مقابله با این افراد سودجو مقررات جدید وضع کرده، که طبق این مقررات تمام گوشی‌های وارد شده توسط مسافران به داخل کشور، باید از شماره سیم کارتی استفاده کنند که حداقل ۲۰ روز کاری از زمان فعال‌سازی آن گذشته باشد.\nهمچنین این قوانین عنوان نموده‌اند، که تمام مسافران باید در فرودگاه اقدام به رجیستری گوشی همراه کنند؛ این موضوع باعث ایجاد صف‌های طولانی در فرودگاه شد. در طی آخرین قوانین ابلاغ شده از سوی سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی به دلیل شیوع بیماری کرونا و پرهیز از تجمعات در مکان‌های عمومی، از ابتدای دی ماه می‌توان به صورت غیر حضوری به رجیستری گوشی‌های مسافری پرداخت. برای رجیستری غیر حضوری، مسافران باید در اظهارنامه مسافری که توسط آژانس‌ها ابلاغ می‌شود، مشخصات گوشی تلفن همراه و کد 15 رقمی IMEI را درج کرده و پس احراز هویت مسافر و ثبت و تایید گوشی همراه در گمرک، مسافر تا یک ماه فرصت تکمیل روند رجیستری را دارد.\nممنون که تا انتها مقاله همراه ماریاتل بودید. شما عزیزان برای خرید ایمن و ارزان گوشی موبایل و تلفن همراه هوشمند می‌توانید از طریق سایت رسمی ماریاتل اقدام کنید.\nتازه های اطلاعات , دسته‌بندی نشده\nبرچسب ها : سامانه همتا طرح رجیستری طرح ریجستری همتا\n14:08 در 21 دسامبر 20\n00:18 در 26 ژانویه 21\nmofid va por kar bord bod sepas 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻\n13:00 در 25 آوریل 21\nبسیار جالب و مفهومی بود مطالب\nگلکسی A32 ، گوشی متفاوت... 31 می , 2021\nگلکسی A72 ، انقلابی در... 22 می , 2021\nمشخصات فنی گلکسی S21 Ultra 15 آوریل , 2021\nمشخصات فنی گلکسی Z Fold2... 3 آوریل , 2021\nمشخصات فنی آیفون 12 پرومکس 7 مارس , 2021\nطرح افق چیست و چگونه... 13233مشاهده\nچگونه گوشی خریداری شده را... 4118مشاهده\nمشخصات فنی گلکسی A21s ؛... 2112مشاهده\nمشخصات فنی گوشی نوکیا 5.3 1756مشاهده\nمشخصات فنی گلکسی A71 سامسونگ 1415مشاهده\nاپتو (قسمت یازدهم) 17 فوریه , 2021\nچی بخرم ؟! (قسمت ششم) 15 فوریه , 2021\nورشکستگی بیش از 50 درصد... 13 جولای , 2020\nاپتو (قسمت سیزدهم) 17 فوریه , 2021\nگلکسی A32 ، گوشی متفاوت...\nگلکسی A72 ، انقلابی در...\nمشخصات فنی گلکسی S21 Ultra


1444 میلیارد تومان سهم وزارت ارتباطات در لایحه بودجه 95\nکد خبر : 91628\nدولت روز گذشته لایحه بودجه 95 را تقدیم نمایندگان مجلس کرد تا روال بررسی آن در کمیسیون های تخصصی آغاز و نهایتا پرونده مالی سال آینده کشور تصویب شود.\nتسنیم – بر این اساس بودجه وزارت ارتباطات به همراه کلیه سازمان های تابعه آن در لایحه بودجه سال ۹۵ رقم ۳۷۴,۳۲۳,۶۰۰,۰۰۰ تومان در نظر گرفته شد.\nدر پیشنهاد بودجه ای دولت در بخش برآورد اعتبارات هزینه ای و تملک دارایی های سرمایه ای فصل ارتباطات و فناوری اطلاعات، رقم 718,51 میلیون ریال از محل منابع ملی در بخش هزینه ای در نظر گرفته شده است.\nرقم 701,000 میلیون ریال هم در بخش هزینه ها از محل منابع اختصاصی ملی ICT دیده شده که با این حساب مجموع اعتبارات هزینه ای از فصل ICT رقم 1,419,551 میلیون ریال می شود.\nتملک دارایی های سرمایه ای این بخش در لایحه بودجه 95 رقم 2,811,681 میلیون ریال در نظر گرفته شده است؛ مجموع اعتبارات هزینه ای و تملک دارایی های سرمایه ای حوزه ICT طبق این لایحه 4,231,232 میلیون ریال می شود.\nهمچنین در لایحه بودجه سال آینده 3,743,236 میلیون ریال به عنوان بودجه وزارت ارتباطات در نظر گرفته شده که سهم خود وزارت ارتباطات به جز دستگاه های تابعه 1,834,346 میلیون ریال است.\nارقام 1,230,056 میلیون ریال برای پژوهشگاه فضایی ایران، 3,711 میلیون ریال برای دبیرخانه شورای عالی فناوری اطلاعات، 37,700 میلیون ریال برای دانشکده علمی-کاربردی پست و مخابرات، 1,789 میلیون ریال برای دبیرخانه کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات، 135,634 میلیون ریال برای سازمان فضایی ایران، 307,888 میلیون ریال برای پژوهشگاه ارتباطات و فناوری اطلاعات و 803,023 میلیون ریال برای سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی در لایحه بودجه به عنوان بودجه جاری این سازمان ها دیده شده است.\nاز مجموع کل بودجه جاری در نظر گرفته شده برای وزارت ارتباطات (به همراه شرکت های تابعه) رقم 317,615 میلیون ریال به عنوان بخش هزینه ای حقوق و مزایای مستمر در نظر گرفته شده است.\nبودجه عمرانی این وزارتخانه (تملک دارایی های سرمایه ای) نیز 2,251,681 میلیون ریال است که مجموع بخش جاری و عمرانی این وزارتخانه (بودجه کل) 3,743,236 میلیون ریال می شود.\nدرآمد ۱۰۰۰ میلیاردی از پیامک، نامبرینگ و بدهی اپراتورها\nبر اساس این گزارش دولت همچنین در لایحه بودجه سال آینده رقم ۱۰۷۰ میلیارد تومان را از محل افزایش نرخ پیامک، نامبرینگ و بدهی معوقه اپراتورهای مخابراتی به عنوان درآمدهای خود پیش بینی کرده است.\nنمایندگان مجلس شورای اسلامی سال گذشته در جریان بررسی بخش درآمدی لایحه بودجه سال 94 اپراتورهای موبایل را موظف کردند تا علاوه بر قیمت هر پیامک، مبلغ 10 ریال را از مصرف کنندگان خدمات مزبور دریافت و به حساب خزانه داری واریز کنند.\nاین افزایش قیمت ناشی از بند الحاقی تبصره 19 به لایحه بودجه 94 بود که مورد موافقت نمایندگان مجلس قرار گرفت و نرخ کلیه پیامک ها اعم از عادی، انبوه و تبلیغاتی را گران کرد.\nحال در لایحه بودجه سال آینده، دولت رقم 400 میلیارد تومان را به عنوان درآمد حاصل از افزایش قیمت هر پیامک به عنوان درآمدهای خود پیش بینی کرده است.\nدر بخش دیگر درآمد حاصل از نامبرینگ (شماره گذاری مخابراتی) را برای خود 70 میلیارد تومان و بدهی معوقه اپراتورهای مخابراتی را در بخش “سایر درآمدهای حاصل از مالکیت دولت” 600 میلیارد تومان پیش بینی کرده است.\nدرخواست بودجه 640 میلیارد تومانی شبکه ملی اطلاعات\nدر لایحه بودجه سال ۹۵ کل کشور برای توسعه زیرساخت های خدمات و کاربردهای ICT و شبکه ملی اطلاعات مجموعا 640 میلیارد تومان در نظر گرفته شده است.\nبه گزارش فارس، بودجه وزارت ارتباطات و فناوری اطلاعات در سال 95 برای توسعه زیرساخت ها خدمات و کاربردهای ارتباطات و فناوری اطلاعات و شبکه ملی اطلاعات مجموعاً 640 میلیارد تومان بودجه تعیین شده است.\nاز این رقم 527 میلیارد تومان به توسعه زیرباناهای فنی و 160 میلیارد تومان به توسعه محتوایی اختصاص خواهد یافت.\nدر قانون بودجه سال گذشته برای توسعه زیرساخت های شبکه ملی 450 میلیارد تومان، برای تکمیل زیربناهای فنی این شبکه 315 میلیارد تومان و توسعه خدمات محتوایی شبکه ملی 90 میلیارد تومان در نظر گرفته شده بود.\nافزایش 24 درصدی بودجه مرکز ملی فضای مجازی\nبر اساس این گزارش همچنین در سال ۹۵ بودجه جاری پیش بینی شده برای مرکز ملی فضای مجازی به عنوان بازوی عملیاتی شورای عالی فضای مجازی، نسبت به بودجه سال جاری مالی ۲۴.۱۴ درصد رشد\nدر لایحه بودجه سال 95 کل بودجه سال آینده (از حیث مصارف و هزینه) 267 هزار میلیارد تومان پیش بینی شده و در سرفصل بودجه دستگاه های اصلی و زیرمجموعه برای مرکز ملی فضای مجازی کشور آمده است: کل بودجه مرکز ملی فضای مجازی برای سال جاری 26,850 میلیون ریال بوده که در برآوردهای سال مالی 95 رقم 33,334 میلیون ریال برای آن پیش بینی شده است تا با این بودجه از پس حقوق، مزایا و سایر هزینه های مربوط به فعالیت هایش برآید.\nاز بودجه جاری پیش بینی شده برای این مرکز، رقم 13,199 میلیون ریال برای حقوق و مزایای مستمر در نظر گرفته شده است.\nطبق گزارش لایحه بودجه 95، عملکرد مالی سال 93 این مرکز 14,850 میلیون ریال بوده است.\nدر لایحه مذکور رقمی مربوط به تملک دارایی های سرمایه ای و تملک دارایی های مالی مرکز ملی فضای مجازی کشور قید نشده است.\nICT وزارت ارتباطات لایحه بودجه 95


پلى فنيلن اكسايد (Polyphenylene Oxide - PPO) که در سال ۱۹۶۴ توسط کمپانی جنرال الکتریک به بازار عرضه شدند از لحاظ ساختمانی یک پلی اترآروماتیک هستند.\nدرباره پلى فنيلن اكسايد (Polyphenylene Oxide - PPO)\nپلی فنیلن اکسیدها که در سال ۱۹۶۴ توسط کمپانی جنرال الکتریک به بازار عرضه شدند از لحاظ ساختمانی یک پلی اترآروماتیک هستند. این پلاستیک ها بخاطر پایداری ابعادی فوق العاده مقاومت خزشی خوب در دماهای بالا و جذب آب خیلی کم معروف بوده و برای کاربردهای اتوکلاو ایده آل هستند. خواص فیزیکی پلی فنیلن اکسیدها اجازه کاربرد مهندسی را به آن ها می دهد.پلی فنیلن اکسیدها پلیمرهای تیره ای هستند با چگالی ۱/۰۶(سبک ترین پلاستیک های مهندسی). نقاط نرم شدن آن ها خیلی بالاست و بخاطر وجود حلقه در زنجیر ساختمانی آن ها پیوندهای خیلی قوی داشته و کارآیی خیلی خوبی در دمای بالا دارند.\nمزایای پلی فنیلن اکساید\nمعایب پلی فنیلن اکساید\nکاربرد پلی فنیلن اکساید\nپلی استایرن چسیت؟


مثلا تووی لیست کاری امروز 10 مورد نوشتی و وقتی بعد از ظهر برمیگردی، میبینی که 3 تا از کار ها انجام ندادی. شما می‌توانید انتخاب کنید. در حقیقت مهمترین اتفاق در کل جهان، انتخاب یا عدم انتخاب است. اگر ترجیح می‌دهید از یک سیستم مکانیکی پیروی کنید، واقعاً معامله کردن در بازار را انتخاب نکرده‌اید. ذات واقعی شما همان چیزی است که شما به آن نیاز دارید. جام مقدس معامله‌گری این است که بدانید بازار چه می خواهد. این به شما یک موقعیت می‌دهد و شما را در سمت مشترک با بازار قرار خواهدداد. چقد معرفی اندیکاتور Alligator خدا تو قران میگه،همه چیه تو دست منه،زندگیت، مرگت،روزیت،همه بدست منه،،بازم ما کرهستیم ومیریم سراغ فال گیر،وووو\nپوند به دلار (GBPUSD) برای این هفته میتواند در یک کانال خنثی در نوسان باشد.میتوانید در نرخ های 1.2950 الی 1.3000 اقدام به خرید این جفت ارز کنید به اهداف 1.32 و در نهایت 1.33 اما توجه داشته باشید که اگر بتواند به زیر 1.2950 نزول کند و تثبیت شود میتواند نزول بیشتری تا نرخ 1.2850 داشته باشد بر این اساس، با به کارگیری فروش تعهدی در بازار سرمایه، سرمایه گذاری که تصور می کند قیمت سهام یک شرکت بیش از اندازه رشد کرده یا در آینده احتمال کاهش قیمت آن سهم به دلایل بنیادین یا تکنیکالی وجود دارد می تواند آن را بفروشد و با کاهش قیمت سود کند. معاملات دو طرفه در بورس ، از طرفداران زیادی برخوردار می باشد زیرا معامله گران می توانند در هنگام کاهش قیمت یک سهام هم سود کسب کنند.\nظرفيت : اگر توليد كننده براي افزايش ظرفيت توليد خود مجبور باشد يك كارخانه جديد احداث كند ، آن توليد كننده بايستي با ظرفيت كامل شروع كند تا هزينه هاي توليد هر واحد خود را تا حد امكان پايين نگه دارد. حسابتان برای این معامله ندارید؛ اتفاقی که رخ می دهد به این صورت است که.\nدر خصوص شاخص هموزن منفی و شاخص کل مثبت یعنی شرکت های بزرگ رشد خوبی داشتند اما این به معنی خروج پول نیست . در زمان افزایش نرخ ارز هم به دلیل همبستگی شاخص با دلار روند شاخص هم صعودی پیش بینی میشود. در حال حاضر شاخص به مقاومت ضعیفی رسیده و بازارگردانان از بازار نوسان میگیرند و جزو فعالیت و ویژگی بازار هست.\nتنها کاری که می توان انجام داد خرید آنلاین است که بسیاری از این کارها به صورت خودکار انجام می شود. بی شک همه افراد به دنبال کسب سود در بازارهای سرمایه گذاری و به ویژه ارزهای دیجیتال هستند. یکی از این معرفی اندیکاتور Alligator راه‌ها را می‌توان معاملات فیوچرز به حساب آورد. البته این در صورتی رخ می‌دهد که شما بتوانید در زمان درستی نسبت به انجام این کار اقدام نمایید. این معامله به طرف دیگر آن هم بستگی خواهد داشت. اشخاص حق دارند وجه را به ترتیب در وجه صندوق بانك واریز كنند.\nدر نمودار زیر می توانید شاهد یک روند صعودی قیمت بر روی شاخص باشید. سه نقطه مهم بر روی نمودار چنگال اندروز مشخص شده که می توانید مشاهده کنید. این سه نقطه فقط در اصل یک سقف و دو کف می باشند. که روند صعودی قیمت را نشان می دهند. در صورتی که بر روی نمودار دو سقف و یک کف ترسیم شود، روند نزولی خواهد بود. در مورد اینکه چه ارز دیجیتالی را برای ورود انتخاب کنیم، حجم معاملات نشان می‌دهند که یک ارز دیجیتال چقدر در بین معامله‌گران پذیرفته شده و محبوبیت دارد.\nنرخ لحظه ای دلار معرفی اندیکاتور Alligator را بر روی سایت بررسی کنید.\nرشد حیرت‌انگیز بیت‌کوین در سال ۲۰۱۷ و با بالا رسیدن قیمت آن به ۲۰۰۰ دلار، بسیاری را به سمت این پول دیجیتال کشانده و افراد زیادی که حتی نام بیت‌کوین را نشنیده بودند حالا با افزایش قیمت آن، به این نوع ارز دیجیتال علاقه‌مند شده‌اند. البته کارکرد جذابی هم دارد، یک حساب بیت‌کوین مانند یک گاو صندوق شیشه‌ای است که همه می‌توانند موجودی آنرا ببینند ولی فقط صاحب آن کلید بازکردن گاو صندوق را دارد.  میوه های درخت کاج، موج هاى اقیانوس ها، سرخس ها، شاخ جانوران و چیدمان گل های مروارید همگی از الگوی منحنی های این مارپیچ مرموز تبعیت می کنند. لطفا برای مشاهده جدول زمانی همه ابزارهایی معرفی اندیکاتور Alligator که در معرض تغییر هستند، به جدول زیر مراجعه کنید.\nرهبری هزینه، ایجاد مزیت رقابتی با داشتن کمترین هزینه عملیات در صنعت است. رهبری هزینه اغلب به وسیله کارایی ، اندازه، مقیاس، حوزه ی کاری شرکت هدایت می شود. هدف استراتژی رهبری هزینه، بهره برداری از مقیاس تولید، حوزه ی کاری به خوبی تعریف شده و سایر اقتصادها (به عنوان مثال، روش خرید خوب) ، تولید محصولات بسیار استاندارد شده، با استفاده از تکنولوژی پیشرفته است. دو روش اساسی برای انجام این استراتژی وجود دارد: . برای دانلود متاتریدر اندروید بر روی گوشی همراه و یا تبلت خود دو راه وجود دارد :\nاگر سهام را داد و ستد کرده‌اید، احتمالاً با تمام شاخص‌های موجود آشنایید مثل میانگین صنعتی داو جونز (DJIA)، شاخص نزدک، Russell 2000، SP500 و خب اگر سهام آمریکا دارای شاخص باشد، چرا دلار امریکا نداشته باشد؟! برای معامله گران ارز، شاخص دلار آمریکا (USDX) را داریم. شاخص دلار آمریکا متشکل از متوسط وزنی هندسی سبدی از ارزهای خارجی در برابر دلار است. این بسیار شبیه به طرز کار شاخص های سهام بوده، از این جهت که نشانه کلی از ارزش سبد اوراق بهادار فراهم می‌کند. البته، اوراق بهاداری که در اینجا در مورد آن صحبت می‌کنیم، سایر ارزهای اصلی معرفی اندیکاتور Alligator هستند. دانلود نرم افزار از بازار میتوانید نرم افزار ها و بازی های رایگان را دانلود و نصب کنید. این توافق نامه در اجرای ماده ۲۴ آیین نامه ( ( معاملات در بورس اوراق بهادار تهران) ) بین شرکت کارگزاری. منطق پشت این دو گزینه که باعث می شود مشتری تمایل بیشتری به انتخاب آن ها داشته باشد.


افزایش قابل توجه قیمت نفت\n۲۴ بهمن ۱۳۹۳ | ۱۱:۰۸\nخبرگزاری میزان: پایین آمدن ارزش دلار آمریکا و کاهش مخارج سرمایه‌ای شرکتها سبب شد تا قیمتهای نفت در معاملات پایانی روز پنجشنبه (٢٣ بهمن ماه) افزایش قابل توجهی داشته باشد.\nبه گزارش میزان و به نقل از خبرگزاری رویترز، انتشار گزارشهایی مبنی بر کاهش بیشتر مخارج صنعتی و همچنین افت ارزش دلار سبب شد تا قیمتهای نفت پس از دو روز کاهش بشدت افزایش یابد.\nپس از اینکه قیمتهای نفت دابلیوتی آی آمریکا در معاملات آغازین به دلیل آمارهایی مبنی بر افزایش بی سابقه ذخیره سازی نفت این کشور در قطب کوشینگ در اوکلاهما با نوسان همراه بود اما در معاملات پایانی بالای ٥١ دلار در هر بشکه معامله شد.\nاختلاف قیمت نفت خام آمریکا و نفت برنت در معاملات روز پنجشنبه به حدود ٦ دلار و ٨٤ سنت افزایش یافت که بیشترین رشد در پنج ماه گذشته بوده است.\nبر اساس این گزارش، شرکت بزرگ انرژی توتال فرانسه روز پنجشنبه آخرین شرکتی بود که به دلیل کاهش حدود ٥٠ درصدی قیمتهای نفت، سرمایه‌گذاریها و نیروی‌کار خود را کاهش می‌دهد. مدیرعامل این شرکت هشدار داد که با کاهش بودجه‌های شرکتها، رشد عرضه نفت نمی‌تواند همراستا با رشد تقاضا باشد.\nقیمت نفت خام برنت در معاملات پایانی روز پنجشنبه با دو دلار و ٣٩ سنت یا ٤,٣٧ درصد افزایش به ٥٧ دلار و پنج سنت در هر بشکه رسید. قیمت این محصول روز چهارشنبه با کاهش سه درصدی روبرو شده بود.\nدر همین حال، کاهش ارزش دلار آمریکا نیز سبب افزایش قیمتهای نفت شد. پس از گزارشهایی مبنی بر کاهش ٠,٨ درصدی خرده‌فروشی آمریکا در ماه گذشته و همچنین افزایش هفتگی بیش از ٣٠٠ هزار فرصت شغلی در نرخ بیکاری این کشور، دلار آمریکا حدود یک درصد کاهش یافت.\nبنا بر این گزارش، نفت خام دابلیوتی‌آی آمریکا برای ماه مارس با دو دلار و ٣٧ سنت یا ٤,٨٥ درصد افزایش با قیمت ٥١ دلار و ٢١ سنت در هر بشکه معامله شد.\nلینک کوتاه : mizanonline.com/0008SH


در 10 خرداد , 1399\nروش‌های جدید سرمایه‌گذاری\nبه گزارش اینوستوپدیا، تنوع بخشی به ابزارهای مالی و سرمایه گذاری می‌تواند راهی مناسب برای سودآوری بیشتر، کاهش ریسک‌های سرمایه‌گذاری و توسعه بازارهای مالی باشد. سرمایه‌گذاری‌های جایگزین به سرمایه‌گذاری در اوراقی به غیر از اشکال سنتی نظیر اوراق سهام، اوراق قرضه و ارز اطلاق می‌شود.\n1-صندوق‌های قابل معامله و اوراق قابل معامله ( ETN,ETF)\n2-وام دهی مبتنی بر سهام ( SBL)\n3- برنامه سرمایه گذاری سیستماتیک ( SIP)\n4- پکیج سرمایه‌گذاری خرد و محصولات بیمه شده ( PRIIP)\nاز این پکیج ها در شرایطی استفاده می شود که مشتری خواهان تحقق هدف مشخصی نظیر خرید خانه یا تامین هزینه تحصیل فرزندش باشد. طبق اعلام کمیسیون اروپا ارزش PRIIP در سطح اتحادیه اروپا اکنون به 10 تریلیون یورو رسیده است.\n5- تسهیلات اجرایی سواپ ( SEF)\n6- صندوق‌های سرمایه گذاری املاک ( REIT)\nاین صندوق‌ها دارای یک سبد دارایی مبنی بر املاک (زمین، آپارتمان، ساختمان…) هستند که سهام خود را در بورس عرضه می‌کنند. این صندوق‌ها یا به شکل خرید مستقیم یا به شکل ارائه وام های رهنی تملک املاک را به دست می‌آورند.


کپسول های اکسیژن 2/5 لیتری کوچکترین کپسول های اکسیژن همراه هستند. شارژ کپسول اکسیژن 2/5 لیتری را اعم از فولادی یا آلومینیومی معمولا با استفاده از کپسول های اکسیژن بزرگتر انجام می دهند. این کپسول های اکسیژن همراه دارای رابط شارژ و آچار مخصوص هستند که در هنگام شارژ کپسول اکسیژن باید آن ها را هم به همراه داشته باشید. شارژ کپسول اکسیژن 2/5 لیتری معمولا در فشار 100 تا 110 بار انجام می شود.\nنظرات کاربران درباره شارژ کپسول اکسیژن 2/5 لیتری در محل\nاولین نفری باشید که در مورد شارژ کپسول اکسیژن 2/5 لیتری در محل نظر می دهد.\nارسال نظر درباره شارژ کپسول اکسیژن 2/5 لیتری در محل\nبرچسب های مرتبط با شارژ کپسول اکسیژن 2/5 لیتری در محل\nقیمت شارژ کپسول اکسیژن شارژ کپسول اکسیژن در تهران شارژ کپسول اکسیژن همراه شارژ کپسول اکسیژن پزشکی شارژ کپسول اکسیژن


ایرنا - پله: دفاع کردن از تمارض های نیمار کار سختی است\nکد خبر: 83124395 (6781337)\nتهران- ایرنا- «نیمار» مهاجم برزیلی پاری سن ژرمن در جام جهانی 2018 به دلیل تمارض های فراوان به شدت مورد انتقاد قرار گفت و «پله» اسطوره سلسائو معتقد است، دفاع از تمارض های نیمار کار سختی است.\nبه گزارش ایرنا، روزنامه برزیلی «فویا دِ سائو پائولو» روز چهارشنبه نوشت: پله ضمن تایید غیرقابل مدافع بودن تمارض های کاپیتان کنونی برزیلی ها، از او خواست تا از نهایت تواناییش بهره ببرد.\nپله دوست داشتنی که به همراه سلسلئو قهرمان سه دوره جام جهانی شده است، اظهار داشت: دفاع کردن از نیمار بابت تمام کارهایی که غیر از فوتبال در زمین انجام می دهد، کار سختی است؛ او بدشانس بود چرا که قهرمان نشدن برزیل در جام جهانی او را انگشت نما کرد.\nوی ادامه داد: در اروپا 2 بار با نیمار ملاقات کردم؛ ما حرف زدیم و من به او اینگونه توضیح دادم: «خدای فوتبال، این هدیه را به تو اعطا کرده است چرا قضیه را بغرنج می کنی؟!!»\nپله بر این باور است که نیمار نسبت به هم تیمش در پاری سن ژرمن یعنی «کیلین امباپه» که جایزه برترین بازیکن جوان سال را پس از قهرمانی آبی ها در روسیه از آن خود کرد، بازیکن بهتری است.\nاین اظهارات در حالی عنوان شده است که امباپه پس از به ثمر رساندن یکی از گل های تیمش در جریان پیروزی 4 بر 2 آن ها مقابل کرواسی در فینال جام جهانی 2018، بعد از پله که در سال 1958 این افتخار را کسب کرد، به نخستین بازیکن جوان قابل مقایسه با پله بزرگ تبدیل شد.\nستاره تمام نشدنی برزیل در این باره تصریح کرد: مردم مرا با امباپه مقایسه می کنند، شباهت هایی هم وجود دارد، درست است. او در حال حاضر 19 سال دارد و جام جهانی را بالای سر برده است.\nوی افزود: به نظرم نیمار بازیکن کامل تری است اما در اروپا همه درباره امباپه حرف می زنند.\nدر میان گزارش های ضد و نقیض منتشر شده در ماه ژانویه و به دنبال لغو ناگهانی حضور برنامه ریزی شده پله برای رویدادی در انگلیس، نگرانی هایی در خصوص سلامتی جسمانی پله بروز کرد اما او در این مصاحبه از وضعیت رو به بهبودی خود خبر داد.


| دوشنبه ۲۰ ارديبهشت ۹۵ ساعت ۱۱:۳۴ | نسخه چاپي\nمدت‌ها پیش برنامه منظم ورزشی داشتید و خوب پیش می‌رفتید. چند بار در هفته به باشگاه رفته و بیشتر از هر زمان دیگری احساس سلامتی و قدرت می‌کردید. اما ناگهان برنامه‌های تان بهم ریخت و زندگی‌تان دست‌خوش تغییراتی شد؛ شاید بیمار شدید یا آسیب دیدید. داستان هر چه که بوده، روتین ورزشی‌تان را متوقف کرده و حالا انگار برگشتن به آن روزها غیر ممکن به نظر می‌رسد. اما دلیلی ندارد نا امید باشید و بترسید. مجله علم ورزش نکاتی را برای‌تان می‌گوید تا زودتر از آنچه فکرش را بکنید به روال گذشته‌تان برگردید.\nشدت تمرین را ۲۰ درصد کاهش دهید\nحتی بعد از یک دوره کوتاه استراحت، شگفت زده خواهید شد اگر ببینید چه میزان از ورزیدگی و تناسب‌تان را از دست داده‌اید. واقعیت این است که توانایی قلبی و عروق در عرض ۳ روز شروع به کاهش می کند، اما همچنین سریع‌ترین پارامتر ورزشی و سلامتی است که می‌توان تقریباً زود دوباره آن را بدست آورد.\nبعد از یک وقفه باید شدت تمرینات را دست کم تا ۲۰ درصد کاهش دهید. روتین عادی قبلی‌تان را تغییر داده و حین تمرینات آن میزان ریکاروی را برای خود در نظر بگیرید که احتمالاً قبلاً تا آن اندازه لازمش نداشتنید. ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تمرین کنید، کمی آب بنوشید و مجدداً ۵ تا ۱۰ دقیقه تمرین کنید. ۳۰ دقیقه بدون وقفه فعالیت و تحرک با سرعت و شدت گذشته کار درستی نیست.\nدست آوردهای قدرتی برای برگشت مجدد، کمی بیشتر از دست آوردهای کاردیو به زمان نیاز دارند و کاهش توده عضلانی، در عرض ۳ تا ۴ هفته توقف ورزش روی می‌دهد. بعد از ماه‌ها و سال‌ها ترک ورزش و تحرک، باید انتظار عضلات، رباط‌ها و تاندون‌های ضعیف‌تری را داشته باشید، که البته در چنین شرایطی ریسک آسیب به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد.\nوزن، تکرار و ست تمرین را ۲۰ درصد کاهش دهید و زمان استراحت‌تان را بیشتر کنید، سپس ببینید چه احساسی دارید. بهترین شیوه کنترل و تشخیص این که آیا نحوه تمرین‌تان درست و ایمن است یا نه، این است که نسبت به کیفیت تکرارهای‌تان دقیق و منطقی باشید. یعنی، وقتی احساس ضعف کردید متوقف شوید، یا زمانی که فُرم اجرای‌تان به نادرست شدن می‌رود یا تکرارهای‌تان کم شد دیگر ادامه ندهید.\nدر مورد تعداد دفعات تمرین، با تمرین متوسط کاردیو، سه روز در هفته شروع کنید و بین جلسات حداقل یک روز فاصله بگذارید، تمرین قدرتی را ۲ بار در هفته انجام دهید و اجازه دهید عضلات‌تان ۲ روز ریکاوری داشته باشند. استراحت بخشی از برنامه ورزشی تان است، چه مبتدی باشید و چه متوسط و چه پیشرفته. بعد از چند هفته می‌توانید یک جلسه کاردیو و یک جلسه قدرتی به برنامه‌تان اضافه نمایید البته اگر مایل باشید.\nدر مورد حرکاتی که انجام می‌دهید دقیق و مشکل پسند باشید\nدرست مانند زمانی که برای اولین بار شروع کرده بودید، باید اصول اولیه را در نظر بگیرید. تمریناتی را انتخاب کنید که سراسر بدن را به چالش بکشد، نه آن‌هایی که در یک زمان فقط یک گروه عضلانی را شامل می‌شوند، تا مفاصل گوناگون را به کار بگیرید، مانند انواع اسکوات و شنا سوئدی.\nاز تمریناتی که پرش زیاد، پلایومتریک، پیچش و حرکات تند دارند اجتناب کنید تا زمانی که آمادگی افزایش سرعت در تمرینات قدرتی و کاردیو را پیدا کنید. تمرینات تناوبی با شدت بالا هم ممکن است در ابتدا خیلی شدید باشند مگر این که در فواصل شان استراحت کافی به خود بدهید.\nاگر مدتی ورزش را کنار گذاشته باشید چطور دوباره به آن برگردید؟اگر این وقفه طولانی که داشته‌اید به دلیل آسیب بوده، باید بیشتر مراقب باشید. برای دونده‌ای که بعد از وقفه طولانی به دلیل آسیب به ورزش برمی‌گردد، بهتر است با تمرینات بدون وزنه شروع کند مانند دوچرخه ثابت. برای یک وزنه‌بردار، خوب است که با کمک دستگاه به تمرینات برگردد تا پیش از تمرین با وزنه‌های آزاد، با کمک دستگاه ایجاد ثبات و استحکام نماید.\nمشکل دیگری که ممکن است در این دوره وقفه بوجود بیاید، اضافه وزن است. تحمل وزن اضافی برای بدن، حین انجام فعالیت‌های شدید ورزشی مانند دو و پرش، فرسودگی مفاصل را در بر دارد. اگر سنگین‌تر از وزن ایده‌آل‌تان هستید، بهتر است شنا، رکاب زدن با دوچرخه ثابت، وزنه زدن، یوگا و آیروبیک سبک را انتخاب کنید و روی تغذیه‌تان دقت کامل و درست داشته باشید تا به وزنی برسید که فشاری به مفاصل‌تان وارد نشود.\nچارچوب زمانی واقع گرایانه در ذهن تان داشته باشید\nوقفه‌تان هر چه طولانی‌تر بوده باشد، به زمان بیشتری برای فرصت دادن به خودتان نیاز دارید تا به وضعیت سابق برگردید. برای یک فرد متوسط که سه یا چهار بار در هفته ورزش می کند، حدوداً ۴ تا ۸ هفته زمان لازم است تا به قدرت گذشته برگردد. هر کاری که می‌کنید، عجله نداشته باشید.\nیادتان باشد که ورزش، یک فشار بدنی است و فشار زیاد و با شتاب می‌تواند به شما آسیب زده و به عقب براند. بهتر است افزایش‌های کوچک و تدریجی داشته باشید، مانند افزودن نیم یا یک کیلوگرم و یا ۵ دقیقه بیشتر دویدن. حتی اگر آسیب هم ندیده باشید، تمرین سنگین و با عجله، می‌تواند موجب درد و آسیب شدید عضلانی شده و ریکاوری ناخوشایند و ناراحت کننده‌ای داشته باشید.\nراه دیگر برای این که مطمئن شوید تمرین‌تان سنگین نیست و زود شروع به تشدیدش نکرده‌اید، طول جلسات تمرین‌تان را کمتر نمایید مثلاً پیاده روی تند به مدت ۱۵ دقیقه صبح‌ها و مجدداً شب‌ها. حتی ۱۰ دقیقه ورزش، تغییرات مثبتی در سلامت‌تان ایجاد خواهد کرد مانند احساس خستگی کمتر، انرژی بیشتر و خواب بهتر.\nبه این فکر نکنید که قبلاً چقدر متناسب بودید\nبرگشتن به ورزش و تحرک می‌تواند مأیوس کننده باشد، مخصوصاً اگر به یاد بیاورید که قبلاً چقدر سالم و خوش اندام بودید. به جای ماندن در گذشته، روی حال‌تان تمرکز کنید. سنجش‌های اجرایی و عملکردتان را پیگیری کرده و ثبت کنید مثل وزنه‌هایی که می‌زنید، و مسافتی که می‌دوید، از پیشرفت هفتگی که دارید لذت خواهید برد. حتی می‌توانید برای خودتان پاداش خاصی در نظر بگیرید و هر وقت نقطه عطف یا دست آورد بزرگی داشتید به آن عمل کنید.\nمنبع: مجله اینترنتی علم ورزش