Kongressimatkat | FinnBrain-tutkimuksen blogi – FinnBrain-undersökningens blogg\nPsykosomatiikkaa ja tiramisuja Firenzessä\nJulkaistu 26.9.2019 , kirjoittanut finnbrain\nTakana on itselleni ensimmäinen ulkomainen kongressi, ja istun jo paluulennolla. Kolme päivää hujahtivat kerran vuodessa järjestettävässä International Congress of Psychosomatic Medicine -kongressissa eli ICPM:ssä, joka tänä vuonna järjestettiin Firenzessä. Meitä lähti monitieteellinen ryhmä esittelemään FinnBrain-tutkimuksen tuloksia ja käynnissä olevia projekteja. Minä ja väitöstutkimukseni ohjaaja edustimme kongressissa lastentautien tutkimusta FinnBrainissä.\nOsa oli saapunut Firenzeen jo edeltävinä päivinä ja päässeet nauttimaan kaupungin pikkukaduista, jäätelökojuista ja kymmenistä palatseista. Kongressin ohjelman alkaessa keskiviikkona puoliltapäivin kaikki kuitenkin malttoivat saapua auditorioon avajaisseremoniaan. Itse olimme väitöstutkimukseni ohjaajan kanssa saapuneet paikalle muutamaa tuntia ennen ripustamaan postereitamme kävijöiden nähtäville. Ajoittainen suurpiirteisyyteni selvisi heti, kun huomasimme ettei posterini ollutkaan oikean kokoinen, sillä en ollut selvästikään perehtynyt ohjeisiin riittävällä huolellisuudella. Onneksi infotiskin nainen ystävällisesti lainasi saksia ja pienellä askartelulla saatiin posterit esille.\nKongressi itsessään käsitteli laajalti psykosomatiikan tutkimusta, uusia havaintoja ja myös muun muassa psyykkisten sairauksien hoitoon käytettävien lääkkeiden hyötyjä sekä haittoja. Kongressin aihepiiri meni hieman ohi ydinosaamiseni, mutta koska väitöstutkimukseni koskee raskaudenaikaisen psyykkisen stressin vaikutuksia lapsen atooppisiin sairauksiin, kosketti se silti tätä teemaa suoraan. Psykosomatiikkaan törmää myös kuitenkin jatkuvasti lääkärin työssä, jos ja kun näkee ihmisen kokonaisuutena, jossa jokainen asia vaikuttaa toiseen.\nOsa kongressiohjelman otsikoinneista jätti hieman arvailuja itse luentojen sisällöstä kryptisyydellään, ja osa taas oli sisällöltään korkealentoisempaa liittyen muun muassa kaaosteoriaan ja sen vaikutuksiin psyykkiseen hyvinvointiin. Erityisesti nautin mukana olleiden FinnBrainin-tutkijoiden omista luennoista, joissa käsiteltiin tunteiden tunnistamisen vaikeuteen liittyvää piirrettä eli aleksitymiaa ja sen taustaa sekä vauvan itsesäätelyn ja tunteiden kehittymistä. Luennot olivat mielenkiintoisia ja niitä oli helppo seurata, vaikka ala ei juuri ollutkaan itselle entuudestaan tuttu. Myös yleisöstä tuli tiukkojakin kysymyksiä ja aiheet herättivät kiinnostunutta keskustelua. Ohjaajatkin vaikuttivat erittäin tyytyväisiltä ohjattaviensa tutkijaopiskelijoiden suorituksiin.\nPaahtavan kuumat päivät olikin hyvä viettää ilmastoiduissa luentotiloissa ja illat kiehtovaan kaupunkiin tutustuen. Pelkästään Firenzen pienillä, ahtaillakin kaduilla oli ihana vain kävellä ja katsoa kauniita rakennuksia, pieniä kattopuutarhoja ja maistella jäätelöä. Piipahdin myös Uffizin taidemuseossa katsomassa renessanssitaiteilijoiden kuuluisia teoksia ja kuulemassa Firenzeä hallinneen Medici-suvun vaiheita. Illat istuttiin pasta-annosten, tiramisujen ja äyriäisten äärellä.\nItselleni kongressin parasta antia oli omasta tutkimuksesta kertominen muille tutkijoille posteria esitellen. Toisaalta myös muiden tutkijoiden tapaaminen ja palaverit ohjaajan kanssa reissun aikana antavat uutta intoa oman tutkimuksen työstämiseen. Ensimmäisestä kongressivierailusta viisastuneena ymmärrän nyt lukea järjestäjien ohjeet paremmin ja opin, että postereille ei tosiaankaan ole standardikokoa. Toisaalta Firenze oli kaupunkina upea, ja vaikka en päässytkään koskettamaan possupatsasta, joka lupaa taata kärsän koskettajan palaavan vielä Firenzeen, toivon pääseväni vielä joskus tänne tutustumaan italialaiseen elämäntyyliin paremmalla ajalla. D-vitamiinivarastot täynnä on hyvä jatkaa ensimmäisen artikkelin parissa Suomen syksyssä ja vuosien päästä muistella senioritutkijana ensimmäistä ulkomaan kongressimatkaa.\nKonferenssimatka Milanoon 29.-31.8.2019\nJulkaistu 9.9.2019 , kirjoittanut finnbrain\nOsallistuin elokuussa psykoneuroendokrinologian järjestön ISPNE (International Society of Psychoneuroendocrinology) vuosittaiseen kokoontumiseen, joka tällä kertaa järjestettiin Milanossa. Poikkitieteellinen konferenssi toi yhteen muun muassa psykologeja, lääkäreitä, biotieteilijöitä ja kasvatustieteilijöitä, jotka työskentelevät muun muassa psykologiaa, neurologiaa, endokrinologiaa ja immunologiaa yhdistävien tutkimusaiheiden parissa. ISPNE:n keskeisenä tavoitteena on ymmärtää, miten hormonaaliset tekijät, aivot, käyttäytyminen ja ympäristön tekijät vuorovaikuttavat, esimerkiksi neuropsykiatristen sairauksien kehityksessä.\nKonferenssissa juhlittiin myös pienehkön ISPNE-järjestön 50-vuotista taivalta. Teemana oli ”paluu alkulähteille”. Järjestö on nimittäin perustettu tasan 50 vuotta sitten Milanossa, Italiassa.\nTänä vuonna FinnBrain-tutkimusta edustivat Susanna Kortesluoma, Katja Tervahartiala sekä allekirjoittanut. Heti konferenssin alussa FinnBrain-tutkimus oli hienosti esillä. FinnBrainin tutkija Susanna Kortesluoma nimittäin voitti matka-apurahan ja pääsi samassa yhteydessä kertomaan lyhyesti FinnBrainin viimeisimmistä tutkimustuloksista koko konferenssiyleisölle.\nKuva 1. Susanna vastaanottamassa matka-apurahapalkintoa.\nTämän lisäksi esittelimme konferenssissa postereitamme, joista Karja Tervahartialan työ käsitteli lapsen stressinsäätelyä päivähoidossa ja kotona ja Susanna Kortesluoman tutkimus käsitteli raskausajan stressin yhteyksiä vauvojen stressinsäätelyjärjestelmän toimintaan. Allekirjoittaneen tutkimus puolestaan selvitti raskausajan stressin yhteyksiä raskausdiabetekseen.\nKonferenssiesityksistä mieleeni jäi muun muassa yhdysvaltalaisen professori Larry Youngin autismia ja oksitosiinihormonia sekä sen mahdollisia lääkinnällisiä sovelluksia käsittelevä esitys.\nKuva 2. Katja ja Inka. Ulkona oli lämmin ja mukava viettää taukoja.\nTohtori Daniel Lakens puolestaan piti esityksen tiedepiireissä paljon viime aikoina keskustellusta tutkimuksen toistettavuuskriisistä. Tieteessä olisi oleellista, että useat eri ryhmät eri puolilla maailmaa pystyvät toistamaan saman tuloksen, mikä lisäisi varmuutta siitä, että tieto todella pitää paikkaansa. Useilla tutkimusaloilla on kuitenkin haasteena, että tuloksia ei saada toistettua, ja tähän pohdittiin korjaavia toimenpiteitä. Esitys herätti erittäin aktiivista keskustelua.\nSaksalaisen professori Christine Heimin esitys varhaisen stressin vaikutuksesta sairastuvuuteen oli myös mieleenpainuva. Heim muistutti esityksessään lasten kaltoinkohtelun aiheuttavan vuosittain 124,6 miljardin dollarin kustannukset. Tämä summa ylittää yhteenlasketut kustannukset mm. lasten lihavuudesta, astmasta, syövistä sekä autismista.\nProfessori Heim päätti esityksensä lainaamalla amerikkalaista orjuudenvastustajaa Frederick Douglasia (1818-1895): ”It is easier to build strong children than to repair broken men”. Samasta syystä olemmekin kiitollisia kaikille FinnBrain-tutkimukseen osallistuville perheille, joiden panos auttaa meitä paremmin ymmärtämään sairauksien riski- ja suojatekijöitä, tavanomaista kehitystä ja mahdollisia terveyden edistämisen keinoja.\nKuva 3. Duomo di Milano. Illalla jäi vähän aikaa käydä katsomassa myös nähtävyyksiä.\nKirjoittaja on lääkäri, väitöskirjatutkija ja valtiotieteiden maisteri.\nKortisolin, aivojen ja hoivakäyttäytymisen mysteereiden äärellä Kalifornian auringossa\nJulkaistu 13.2.2019 , kirjoittanut finnbrain\nKylmän ja lumisen helmikuun piristykseksi tarjoan kaikille pienen kurkistuksen aurinkoiseen Kaliforniaan, jonne matkustin kahden muun väitöskirjatutkijamme voimin syyskuun alussa. Osallistuimme Irvinessä konferenssiin, jonka järjesti jo 48. kerran International Society of Psychoneuroendocrinology (ISPNE). ISPNE:n toiminnan tarkoituksena on edistää tieteellistä tutkimusta hormoneista ja niiden vuorovaikutuksesta aivojen, kehon toimintojen ja käyttäytymisen kanssa sekä näiden kliinisistä sovelluksista.\nTämän vuoden teemana oli monimuotoisuus, terveys ja vastustuskyky. Aiheet pyörivät tällä kertaa tiiviisti kortisolihormonin ympärillä ja juuri siksi me kortisolin mysteereitä penkovat väitöskirjatutkijat Paula Mustonen (isien, äitien ja lasten hiuskortisolitutkimukset) ja minä (vauvojen syljen kortisolitutkimukset) osallistuimme erittäin korkein odotuksin konferenssiin. Konferenssissa käsiteltiin myös äidin ja lapsen välisen vuorovaikutuksen merkitystä lapsen kehitykseen ja hyvinvointiin sekä vuorovaikutuksen uusimpia tutkimusmenetelmiä, joten mukaan lähti myös kolmas väitöskirjatutkijamme Eeva Holmberg. Eeva ja Paula saivatkin hienon tilaisuuden esitellä FinnBrain-tutkimusta omissa suullisissa esityksissään.\nSan Franciscon merileijonatkin ymmärtävät sosiaalisen vuorovaikutuksen tärkeyden ja nauttivat syyskuisesta auringon paisteesta isolla joukolla.\nEeva kertoi kehityspsykologisessa osatutkimuksessa käyttöön ottamastamme uudesta tutkimusmenetelmästä, jolla arvioidaan äidin hoivakäyttäytymisen ennustettavuutta suhteessa vauvaan. Teemme tätä yhteistyössä kalifornialaisen tutkimusryhmän kanssa ja olemme vertailleet menetelmän tuottamia tuloksia amerikkalaisten vastaaviin tuloksiin. Äidin lapseensa suuntaamien signaalien, kuten puheen ja kosketuksen (kuulo- ja tuntoaistimus lapsessa), oletetaan olevan yhteydessä lapsen aivojen kehittymiseen. Vauvan aivojen kasvaessa ja kehittyessä uusia hermosoluja ja niiden välisiä yhteyksiä syntyy ja kuolee valtavalla nopeudella eli aivot muovautuvat ympäristönsä vaikutuksesta. Yksi mielenkiintoinen ympäristötekijä on vuorovaikutus vanhemman kanssa.\nÄidin hoivaavien signaaleiden (esimerkiksi kosketus, leikitys ja juttelu) ennustettavuus vauvan näkökulmasta on mahdollisesti yksi tärkeä suojaava tekijä lapsen tunteidensäätelyn kehityksessä. Ennustettavuutta tutkitaan tutkimuskäynneillä videoiduista äidin ja vauvan vuorovaikutustilanteista, joissa he leikkivät yhdessä. Tällainen hoivasignaalien ennustettavuuden tutkimus on täysin uudenlainen tapa tarkastella äidin ja lapsen välistä vuorovaikutusta ja tutkimustietoa aiheesta tarvitaan vielä lisää. Menetelmä on jo tuottanut lupaavia ja samankaltaisia tuloksia suomalaisessa ja kalifornialaisessa aineistossa. Yhteyksiä on löytynyt muun muassa äidin hoivakäyttäytymisen ennustettavuuden ja lapsen itsesäätelykyvyn välillä.\nPaulan esitys käsitteli äidin raskausajan masennusoireilun ja hiuskortisolitasojen yhteyttä vauvojen aivokurkiaisen rakenteeseen, joka on aivopuoliskoja yhdistävä hermoratakimppu syvällä aivojen sisällä. Maailmalla tutkitaan paljon äitien raskausajan mielialaoireilun yhteyksiä lapsen kehitykseen ja äidin raskaudenaikaisia kortisolitasoja pidetään yhtenä mahdollisena välittävänä tekijänä. Äidin kortisolin eritys muuttuu jo itse raskauden takia muun muassa istukan vaikutuksesta ja kortisoli säätelee monin tavoin sikiön kehitystä, kuten aivojen ja keuhkojen kypsymistä. Vaikka kortisolitasoihin vaikuttavat myös monet erilaiset stressaavat tilanteet, sen yhteys mielialaoireiluun ei ole selkeä.\nTutkimustemme perusteella vaikuttaisikin siltä, ettei masennusoireilu tai äidin kortisolitasot kumpikaan yksinään selitä vaihtelua aivokurkiaisen rakenteessa, mutta molempien yhteisvaikutuksella näyttäisi olevan yhteys lapsen aivokurkiaisen rakenteiden kypsymisnopeuteen. Havaittu yhteys on kuitenkin varsin pieni ja hyvin monet tekijät yhdessä vaikuttavat sikiön aivojen kehitykseen. On myös tärkeää huomioida, että tutkimusnäyttö siitä, mitä hyötyjä ja haittoja nopeammasta tai verkkaisemmasta kehityksestä aivojen toiminnan kannalta on, on vielä vähäistä. Todennäköisesti molempiin vaihtoehtoihin voi liittyä lapsen kannalta myös etuja riippuen elinympäristöstä ja muista elämän tapahtumista. Lisäksi lapsen aivot muuttuvat paljon joka tapauksessa kehityksen aikana. Aivotutkimuksessa haasteena on myös aina arvioida mitkä havaitut eroavaisuudet ovat todellisuudessa yhteydessä aivojen toimintaan ja siten lapsen kehitykseen, sillä osa näistä eroista on merkityksettömiä. Vaaditaan vielä paljon tutkimusta, jotta opimme ymmärtämään minkälaiset tekijät ja niiden yhdistelmät vaikuttavat sikiön ja vauvan kehityksen eri osa-alueisiin.\nFinnBrainin vahvuus onkin siinä, että pystymme seuraamaan lasten kehityspolkuja monipuolisesti eri osatutkimuksissamme muun muassa aivokuvantamisella, hormonimittauksilla ja psykologisilla menetelmillä ja yhdistämään hyvinvointiin vaikuttavia eri tekijöitä liittämällä eri osatutkimusten tuloksia toisiinsa. Tutkimamme ilmiöt eivät ole yksinkertaisia eivätkä aivot, hormonit, yksilöiden välinen vuorovaikutus ja ympäristön eri osaset toimi toisistaan eristyksissä, vaan kaikki nämä vaikuttavat verkoston lailla toinen toisiinsa. Aikaisemmat vuosikymmenten saatossa tehdyt usein ristiriitaisiltakin tuntuvat havainnot voivat osittain selittyä sillä, että näitä eri osa-alueita ei ole pystytty yhdistämään tutkimuksissa. Tutkimushankkeet keskittyvät usein perinteisesti vain yhteen tai kahteen osa-alueeseen, koska jo sekin on haastavaa. Kun koko paletista pystyy valaisemaan vain osan kerrallaan, on selvää, että tuloksetkin ovat vajavaisia ja riippuvat siitä, mitä osia on milloinkin tutkittu. FinnBrain pyrkii vastaamaan haasteeseen tutkimalla ilmiöitä laajemmalla paletilla ja ottamaan mahdollisimman ison osan ihmismielen ja kehon verkostosta huomioon ja lisäksi vielä ympäristönkin. Vaikka olemme jo saaneet paljon aikaan, työtä on vielä hurjasti jäljellä. Siksipä toivomme, että perheet jatkavat samalla innolla yhteistyötä meidän kanssamme seuraavat vuodet ja vuosikymmenet näiden mysteerien parissa. Yhteistyöllä voimme löytää vaikka mitä!\nbiotieteilijä Susanna Kortesluoma, psykologi Eeva Holmberg ja lääkäri Paula Mustonen\nJulkaistu 13.10.2017 , kirjoittanut finnbrain\nKonferenssimatka Zürichiin 7.-9.9.2017\nKuten FinnBrain-blogissa aiemminkin on kerrottu, stressi vaikuttaa aivojen ja käyttäytymisen kehitykseen, mutta yhteys ei ole yksiselitteinen eikä suoraviivainen (Varhainen stressi ei vaikuta kaikkiin, 20.4.2017). Nykytietämyksen mukaan, lyhytaikaisesti stressi- ja kortisolialtistus keskushermostossa edistävät oppimista, kun taas pitkään tai liiallisissa määrin stressi saattaa heikentää aivojen muovautuvuutta ja edistää aivojen ikääntymistä. Aivojen muovautuvuus on tärkeää uusien asioiden oppimisen kannalta. Lapsuudessa ja nuoruudessa aivojen muovautuvuus on suurempaa, mutta siihen voi vaikuttaa myös elintavoilla lapsuuden ja nuoruuden jälkeen.\nSyyskuun alussa Zürichissä järjestettiin vuosittainen International Society of Psychoneuroendocrinology -tapaaminen. Järjestön tarkoituksena on tukea ja tuoda esille sekä perustutkimusta että soveltavaa tutkimusta psykoneuroendokrinologian saralta. Psykoneuroendokrinologialla tarkoitetaan tutkimusalaa, jossa tarkastellaan hormonitasojen vaihtelua suhteessa käyttäytymiseen. Konferenssissa käsiteltiin monipuolisesti muun muassa stressin ja stressihormoni kortisolin vaikutuksia aivojen kehitykseen ja kokonaisvaltaiseen terveyteen.\nYhtä konferenssin symposiumia johti Linnea Karlsson, toinen FinnBrain-tutkimuksen johtajista. Symposiumissa esiteltiin monialaisesti FinnBrain-tutkimuksen alustavia tuloksia. Tuloksia oli esittelemässä neljä nuorta tutkijaa FinnBrain-tutkimuksesta ja yksi Karoliinisesta Instituutista Tukholmasta.\nPaula Mustonen esitteli tuloksia koetun stressin ja hiuskortisolipitoisuuden välisestä yhteydestä. Hiuskortisoli mittaa elimistön kortisolitasoja usean kuukauden ajalta ja FinnBrain-tutkimuksessa se oli heikosti yhteydessä koettuun stressiin, ainoastaan joidenkin kyselyjen osalta. Saattaa siis olla, että äitien itse raportoimat psyykkiset oireet ja hiuskortisoli kertovat erilaisesta ilmiöstä. Toisin sanoen siis kaikki koettu stressi ei välttämättä heijastu elimistöön pitkäaikaisesti korkeampina kortisolipitoisuuksina.\nAnna Aatsinki kertoi symposiumissa lapsen temperamentin ja suolistomikrobiston koostumuksen välisistä yhteyksistä. Tytöillä voimakkaampi pelkoreaktio oli yhteydessä vähäisempään suolistomikrobiston monimuotoisuuteen. Pojilla taas Bifidobakteerien – tunnettujen terveyttä edistävien bakteerien – suurempi pitoisuus oli yhteydessä positiiviseen emotionaalisuuteen, mikä aiempien tutkimusten mukaan ennustaa tulevaisuuden ulospäinsuuntautunutta temperamenttia.\nLastenlääkäri Laura Korhonen puhui äidin raskaudenaikaisen stressin ja lapsen nenänielun rinoviruksen monimuotoisesta yhteydestä lapsen tapaan reagoida stressiin. Rinovirus on lasten yleisin flunssan ja hengityksen vinkumisen aiheuttaja, mutta lisäksi se on yhdistetty astman kehittymiseen. Toisaalta raskaudenaikaiselle stressille altistuneilla on todettu enemmän astmaa ja muita atooppisia sairauksia. Alustavissa tuloksissa huomattiin, että lapset, jotka olivat altistuneet stressille raskausaikana ja kantoivat nielussaan rinovirusta, reagoivat stressiin eri tavalla kuin muut lapset.\nPian väitöskirjansa valmiiksi saava Saara Nolvi esitteli yhteyttä äidinmaidon kortisolipitoisuuden ja äidin koetun stressin välillä. Tyttölasten äideillä, jotka raportoivat sekä erittäin paljon että vähän stressiä, on korkeampi maidon kortisolipitoisuus kuin äideillä, jotka raportoivat stressiä keskimääräisesti. Jälleen siis tulokset viittaavat siihen, että lapsen sukupuolella on vaikutusta löydösten ja varhaisen stressin välisiin yhteyksiin.\nSymposiumin viimeisteli Wibke Jonas Karoliinisesta Instituutista, jonka aihe liittyi myös imetykseen. WHO suosittelee imetystä lapsen ensisijaiseksi ravitsemukseksi, jos siihen vain on mahdollisuus. Monet tekijät kuitenkin vaikuttavat imetykseen, sen aloitukseen ja kestoon. Tässä kanadalaisessa tutkimuksessa selvitettiin erityisesti äidin masennuksen merkitystä imetykselle. Tutkijat havaitsivat, että äidin masennus oli yhteydessä lyhyempään imetyksen kestoon. Lisäksi he totesivat, että äidin oma geeniperimä muokkasi tätä yhteyttä. Tulokset korostavat vanhempien masennustilojen hoidon tärkeyttä.\nMyös FinnBrain-tutkija Susanna Kortesluoma esitteli tuloksiaan liittyen lapsen tehohoitoon, äidin raskaudenaikaiseen stressiin ja lapsen myöhempään kortisolin eritykseen posterin muodossa. Stressille altistuneilla lapsilla oli hieman enemmän syntymän jälkeistä tehohoitoa kuin stressille altistumattomilla. Tämä ei kuitenkaan ollut yhteydessä lapsen kortisolin eritykseen.\nSymposiumissa esiteltiin monialaisesti FinnBrain-tutkimuksen tuoreita tuloksia, vaikkakin vasta seuranta paljastaa, mikä merkitys raskauden- ja lapsuudenaikaisilla löydöksillä ja yhteyksillä on tulevan hyvinvoinnin kannalta. Toistaiseksi voimme ainoastaan pohtia aiempien tutkimustulosten pohjalta. Yhteydet stressin, ympäristön ja yksilön terveyden välillä ovat monimuotoisia ja niiden selvittämiseen tarvitaan monialaista yhteistyötä ja pidempiaikaista seurantaa. FinnBrain-tutkimuksessa pyritään parhaalla mahdollisella tavalla selvittämään tätä monimuotoista yhteyttä.\nAnna Aatsinki, väitöskirjatutkija\nKonferensresa till Zürich 7.-9.9.2017\nSåsom det i FinnBrain-bloggen även tidigare berättats påverkar stress hjärnans och beteendets utveckling, men sambandet är varken entydigt eller lätt att förstå (Tidig stress påverkar inte alla, 20.4.2017). I dagens läge vet man att en kortvarig exponering av det centrala nervsystemet för stress och kortisol har en främjande effekt på inlärningen. Däremot är det möjligt att långvarig eller överdriven stress försämrar hjärnans formbarhet och försnabbar dess naturliga åldringsprocess. Hjärnans formbarhet är viktig med tanke på inlärningen av nya saker. I barn- och ungdomen är formbarheten större, men man kan påverka den även senare i livet genom sina levnadsvanor.\nI början av september arrangerades det årliga International Society of Psychoneuroendocrinology -mötet i Zürich. Organisationens syfte är att stödja samt framföra både grund- och tillämpad forskning inom psykoneuroendokrinologins fält. Med psykoneuroendokrinologi menas den vetenskap som undersöker förändringar i den hormonella verksamheten och deras förhållande till beteendet. Under konferensen behandlades bland annat effekten av stress, och stresshormonet kortisol, på hjärnans utveckling samt på den helhetsmässiga hälsan.\nLinnea Karlsson, en av FinnBrain-forskningens ledare, ledde ett av konferensens symposium. I symposiet presenterades forskningens preliminära resultat av fyra unga forskare från FinnBrain-forskningen och en från det Karolinska Institutet i Stockholm.\nPaula Mustonen presenterade resultat om sambandet mellan subjektivt upplevd stress och koncentrationen av kortisol i håret. Med hjälp av hårkortisolet kan man mäta kortisolnivån i kroppen under en flera månader lång period. I FinnBrain-forskningen korrelerade hårkortisolet svagt med den upplevda stressnivån, samband hittades endast med några frågeformulär. Det är därför möjligt att de psykiska symptom som mödrarna rapporterat och hårkortisolet beskriver olika fenomen. Med andra ord reflekteras inte all upplevd stress nödvändigtvis som en långvarigt förhöjd kortisolkoncetration i kroppen.\nAnna Aatsinki berättade i symposiet om sambandet mellan tarmflorans sammansättning och barnets temperament. Hos flickor hade en lägre mångfald i tarmfloran ett samband med en kraftigare rädsloreaktion. Hos pojkar däremot var en högre halt av Bifidobakterier, som är välkända hälsofrämjande bakterier, relaterade till positiv emotionalitet, vilket enligt tidigare forskning förutspår ett framtida utåtriktat temperament.\nBarnläkaren Laura Korhonen berättade om moderns graviditetstida stress och förekomsten av Rhinovirus i barnets svalg samt det mångfacetterade sambandet mellan dessa faktorer och barnets egna framtida sätt att reagera på stress. Rhinovirus är den vanligaste orsakaren av förkyldning och pipande eller väsande andning bland barn, men viruset har även kopplats till en förhöjd risk för att utveckla astma. Å andra sidan har man konstaterat mera astma och atopiska sjukdomar hos barn som utsatts för moderns graviditetstida stress. De preliminära resultaten visade att barn som utsatts för graviditetstida stress, och var bärare av Rhinovirus, reagerade på stress på ett annorlunda sätt än övriga barn.\nSaara Nolvi, som snart slutför sin doktorsavhandling, presenterade samband mellan modersmjölkens kortisolkoncentration och moderns upplevda stressnivå. Flickors mödrar, som rapporterade både väldigt höga och väldigt låga nivåer av stress, hade en förhöjd kortisolkoncentration i modersmjölken, jämfört med mödrar som rapporterade stressnivåer nära medeltalet. Resultaten tyder alltså igen på att barnets kön har en inverkan på sambandet mellan fynden och tidig stress.\nSymposiet avslutades av Wibke Jonas från det Karolinska Institutet, vars ämne även det berörde amning. WHO rekommenderar amning som barnets primära födokälla alltid om det bara är möjligt. Det finns dock flera faktorer som inverkar på amningen och dess påbörjande samt varaktighet. I denna kanadensiska studie undersöktes speciellt inverkan av moderns depression på amningen. Forskarna upptäckte att moderns depression var relaterat till en kortare amningstid. Dessutom konstaterade de att moderns genom modifierade detta samband. Resultaten betonar vikten i att vårda föräldrars depressionstillstånd.\nFinnBrain-forskaren Susanna Kortesluoma presenterade även hon resultat i form av en poster. Postern handlade om intensivvård av barn, moderns graviditetstida stress och barnets senare kortisolutsöndring. Barn som utsatts för stress löpte en något större risk att behöva intensivvård än de barn som inte utsatts för stress. Det fanns dock ingen koppling till barnets utsöndring av kortisol.\nI symposiet presenterades FinnBrain-forskningens färska resultat i en tvärvetenskaplig miljö. Dock kommer först uppföljning att avslöja vilken inverkan fynd under graviditeten och barndomen har för det kommande välmåendet. Tills vidare kan man endast reflektera på basis av tidigare forskningsresultat. Sambanden mellan stress, omgivningen och individen är mångfacetterade och för att klarlägga dem behövs tvärvetenskapligt samarbete och uppföljning på lång sikt. I FinnBrain-studien strävar man efter att på bästa möjliga vis utreda detta mångfacetterade samband.\nAnna Aatsinki, doktorand\nJulkaistu 29.9.2016 , kirjoittanut finnbrain\nPsychiatry Summer School on tutkimuksemme johtajan, professori Hasse Karlssonin ja Turku Brain and Mind Centerin järjestämä vuosittainen konferenssi, jossa erityisesti nuoret väitöskirjatutkijat saavat esitellä projektejaan, harjoitella esiintymistaitojaan ja keskustella tutkimusaiheista ja -tuloksista. Tämä blogiteksti on tiivistelmä kesäkoulusta, joka pidettiin Paraisten Airisto Strand -hotellissa 8.-9. syyskuuta, ja missä oli mukana useita FinnBrain-ryhmän tutkijoita.\nMutta esittelen ensin itseni. Olen kaksi vuotta sitten Turun yliopistosta valmistunut lääkäri ja liityin FinnBrain-tutkimusryhmään pian valmistumiseni jälkeen. Tutkimusaiheenani on aleksitymia, joka tarkoittaa vaikeuksia tunteiden tunnistamisessa ja -ilmaisussa. Tutkin myös oksitosiinia, nisäkkäillä esiintyvää hormonia, joka säätelee muun muassa synnytystä, imetystä sekä sosiaalista kiintymystä ja vuorovaikutusta. Itselleni konferenssi oli tänä vuonna erityisen jännittävä ensinnäkin, koska pääluennoitsijaksi oli saatu maailmanluokan oksitosiinitutkija USA:sta, professori Larry Young ja toiseksi, koska pidin ensimmäisen esitelmäni omasta tutkimusaiheestani.\nSaavuimme paikalle torstai-aamuna. Airisto on paikkana upea ja ilma oli syyskuuksi todella kesäinen ja lämmin. Aamukahvin jälkeen siirryimme luentosaliin, jossa Larry Young aloitti ensimmäisenä luentonsa. Young puhui sosiaalisen kiintymyksen ja empatian aivomekanismeista erityisesti autismin kannalta. Young on tutkinut näitä mekanismeja ja oksitosiinia pääosin eläinmalleilla. Erityisen tärkeitä eläimiä oksitosiinitutkimuksen kannalta ovat olleet myyrät! Preeriamyyrä ja peltomyyrä ovat geneettisesti hyvin lähellä toisiaan, mutta samalla niiden elintavat eroavat hämmästyttävän paljon. Parittelun jälkeen preeriamyyrät muodostavat pysyvän elinikäisen ”parisuhteen”; ne suojelevat pesäänsä ja hoitavat jälkeläisensä yhteisvoimin, sekä pysyvät uskollisina jopa toisen kuoleman jälkeen. Peltomyyrä taas on vähemmän sosiaalinen otus, joka viihtyy yksin suurimman osan elämästään. Parittelun jälkeen osapuolet lähtevät omille teilleen ja naaraat hoitavat jälkeläiset yksin. Pro fessori Young oli ensimmäisiä tutkijoita, jotka selvittivät aivomekanismeja myyrien pariutumiskäyttäytymisen taustalla. Nykyään tiedetään, että oksitosiini on keskeisimmässä roolissa parinmuodostuksen sekä hoivavietin taustalla, ja vaikuttaa myös ihmisillä kiintymyssuhteisiin ja sosiaalisuuteen.\nBy theNerdPatrol (prairie voles OMSI) [CC BY 2.0 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0)], via Wikimedia Commons\nYoungin jälkeen oli väitöskirjatutkijoiden esitelmiä ja iltapäivällä pidin omani. Olin melkoisen hermostunut, koska esitelmäni sivusi samoja aiheita Youngin kanssa. Sain kuitenkin pidettyä itseni kasassa! Illalla oli vuorossa saunomista ja pulahdusta meressä! Seuraavana päivänä saimme kuulla muun muassa dosentti Linnea Karlssonin luennon kehityspsykologiasta ja -psykiatriasta neurotieteen näkökulmasta sekä Helsingin yliopiston professorin, Tiina Paunion luennon psykiatristen sairauksien geneettisistä mekanismeista. Jään innolla odottamaan seuraavan vuoden kesäkoulua, jolloin toivottavasti polveni tutisevat jo vähemmän esitelmää pitäessä!\nJani Kajanoja, lääkäri, väitöskirjatutkija\nDet finns ännu sommar kvar\nPsychiatry Summer School är en årlig konferens som ordnas av vår ansvariga ledare för forskningen, professor Hasse Karlsson, och av Turku Brain and Mind Center. Under konferensen får speciellt de yngre doktoranderna presentera sina projekt, öva upp sin förmåga att uppträda och att diskutera sina forskningsområden och -resultat. Den här bloggtexten är ett sammandrag från sommarskolan, som hölls på hotell Airisto Strand i Pargas den 8-9 september, och där flera forskare från FinnBrain-gruppen deltog.\nMen först presenterar jag mig själv. För två år sedan blev jag utexaminerad läkare från Åbo universitet och anslöt mig ganska snart efter min examen till FinnBrain-forskningsgruppen. Mitt forskningsämne är alexitymi, vilket betyder svårigheter att känna igen känslor och att uttrycka dem. Jag forskar också om oxytocin, ett hos däggdjur förekommande hormon, som reglerar bland annat förlossning, amning och även social anknytning och samspel.\nSom huvudföreläsare vid sommarskolan var i år en oxytocin-forskare av världsklass, professor Larry Young. Han talade om den sociala anknytningens och empatins mekanismer i hjärnan, speciellt ur autismens hänseende. Young har huvudsakligen undersökt dessa mekanismer och oxytocin med djurmodeller. Sorkar har varit speciellt viktiga djur ur oxytocin-forskningshänseende! Professor Young var en av de första forskarna som redde ut hjärnmekanismerna bakom sorkarnas parningsbeteende. Nu för tiden vet man att oxytocin har en central roll bakom parbildningen samt bakom vårdinstinkten, den påverkar också människans anknytning och sociala förmåga.\nEfter Young höll doktoranderna sina föredrag och på eftermiddagen höll jag mitt eget. Jag var rätt nervös, då mitt föredrag tangerade samma ämnen som Youngs. Nästa dag fick vi bland annat höra docent Linnea Karlssons föreläsning om utvecklingspsykologi och -psykiatri ur ett neurovetenskapligt perspektiv samt professor vid Helsingfors universitet Tiina Paunios föreläsning om de psykiatriska sjukdomarnas genetiska mekanismer. Jag väntar med iver på nästa års sommarskola, då mina knän hoppeligen skakar lite mindre när jag håller föredrag!\nJani Kajanoja, läkare, doktorand\nArkistot Valitse kuukausi syyskuu 2020 elokuu 2020 kesäkuu 2020 huhtikuu 2020 maaliskuu 2020 helmikuu 2020 tammikuu 2020 joulukuu 2019 marraskuu 2019 lokakuu 2019 syyskuu 2019 elokuu 2019 kesäkuu 2019 huhtikuu 2019 maaliskuu 2019 helmikuu 2019 tammikuu 2019 joulukuu 2018 marraskuu 2018 syyskuu 2018 elokuu 2018 toukokuu 2018 huhtikuu 2018 maaliskuu 2018 helmikuu 2018 tammikuu 2018 joulukuu 2017 marraskuu 2017 lokakuu 2017 syyskuu 2017 elokuu 2017 kesäkuu 2017 huhtikuu 2017 maaliskuu 2017 helmikuu 2017 tammikuu 2017 joulukuu 2016 syyskuu 2016 elokuu 2016 kesäkuu 2016 toukokuu 2016 huhtikuu 2016 maaliskuu 2016 helmikuu 2016 tammikuu 2016 joulukuu 2015 marraskuu 2015 lokakuu 2015


Olet tässä: Alkuun / Maakunta ja -soteuudistus / Pirkanmaalla muutosta valmistellaan hallitusti\nMuutosvalmistelussa on siirrytty esivalmistelun kolmanteen vaiheeseen. Painotus tämän syksyn töissä on sote-osion sekä hallinnon ja päätöksenteon valmistelussa. Maakuntauudistuksen ja pelastuslaitoksen osalta valmistelua tehdään virkatyönä.\nPirkanmaan maakunta- ja sote-uudistuksen poliittinen ohjausryhmä sai katsauksen valmistelun ajankohtaisiin asioihin ja muistutti, että huomiota tulee kohdentaa hyvien käytäntöjen jalkauttamiseen. Päätösten keskeneräisyyteen ja tulevan vuoden rahoitukseen liittyvät riskit tunnistetaan. Keskustelutarvetta vaihtoehtoisista suunnittelumalleista ei Pirkanmaalla ole nostettu esiin.\nTällä hetkellä Pirkanmaan valmistelussa on 57 asiantuntijaa. Valmistelijat ovat työhönsä motivoituneita. Keskustelut luovuttavien organisaatioiden kanssa työsuhteiden jatkoon liittyen ovat käynnissä, jatkoa käsitellään seuraavassa kokouksessa. Ohjausryhmä, johtoryhmä sekä iltakoulut ja puheenjohtajiston kokoukset pidetään tämän syksyn aikana kerran kuussa.\nPoliittinen ohjausryhmä kävi lähetekeskustelua sote-liikelaitoksen valmistelusta. Valmistelussa rakennetaan siirtymävaiheen organisaatiota, jossa on jatkuvan kehittämisen idea. Periaatteena on, että muutos voitaisiin toteuttaa hallitusti, asteittain, ottaen huomioon organisaatioiden eri tavoiteajat. Valmistelussa kiinnitetään huomiota tasapainoiseen talousarviorakenteeseen, palveluprosesseihin sekä palvelurakenteen uudistamiseen.\nPoliittinen ohjausryhmä hyväksyi maakuntastrategian ohjeellisen aikataulun. Alkuun lähdetään tänä syksynä koestrategian laatimisella.


Lujuuslaskija – Talent Center\nLujuuslaskija (2 kpl)\nSijainti: Kotka, Tampere\nYrityksen omistajapohjaa on vahvistettu ja sen kautta haemme tulevina vuosina voimakasta kasvua Suomen markkinoilta. Asiakkainamme on maamme johtavia teknologiateollisuuden yrityksiä, jotka investoivat vahvasti tuotantotehokkuuteensa. Tämä kehitys vaatii kumppaneilta uusia innovatiivisia ratkaisuja ja vahvaa laite-, kone- ja robotiikkateknologian osaamista. Enmac vastaa tähän haasteeseen, ja vahvistamme osaavia tiimejämme.\nHaemme Tampereen ja Kotkan toimistoihimme\nOmaat yliopistotasoisen koulutuksen teknisen laskennan puolelta ja mielellään työkokemusta lujuuslaskentatehtävistä teollisuuden parista. Pääset osaksi asiantuntijatiimiämme, jossa ratkomme asiakkaidemme ongelmia ja tehostamme heidän prosessejaan. Tuotamme erilaisia rakenne- ja virtausanalyysejä niihin liittyvine laskentoineen ja ratkaisuehdotuksineen. Päätyövälineinä käytämme FEM-ohjelmistoja (Femap, Abaqus ja Ansys). Arvostamme erityisesti kykyä soveltaa teoriatietoja käytännön ongelmien ratkaisuihin.\nKäsittelemme hakemuksia jo hakuajan kesken, joten lähetä hakemuksesi pikaisesti, mutta viimeistään tiistaina 18.5.2021 osoitteessa www.talentcenter.fi/tyonhakijalle. Voit laittaa hakemuksesi myös sähköpostitse, mika.niininen@talentcenter.fi.


Säästämisen vaikeus ja nettikirpputorien haikeus – Hey, it’s (just) me\nYksi tämän vuoden uudenvuodenlupauksistani on säästäminen. Tai ainakin se on seuranani tämän alkuvuoden, myös tammi- ja helmikuu riittää, mutta ihan minimissään tammikuu. Tässä jo näette kuinka vaikeaa itselläni on päättää, että nyt olisin ostelematta mitään turhaa. Oikeastaan en hirveästi ostele mitään turhaa, mutta uudeksi keräilysuosikiksi on noussut lastenvaatteet.\nRaskausaikana kovasti vannoin, että voin pukea vauvani minkälaisiin vaatteisiin vain, ei tarvitse olla mitään merkkiä ja värilläkään ei ole niin väliä. Nyt kun pieni rakkaamme on päässyt porkkanasoseen makuun, olisi erittäin suotavaa ettei merkillä todellakaan olisi väliä ja vaatteiden värit mukailisi oranssin eri sävyjä. Noh, mutta sitten aivoissani on tämä toinen puoli, joka on sittemmin päättänyt kuinka ihanansuloisensyötävältä lapsemme näyttää näissä ihanissa frillabodyissa ja -leggingseissä, eikä hän ollenkaan näyttäisi niin ihanansyötävänhyvältä vaatteissa, jotka mukailee sateenkaaren värejä. Joten tämä on oikein oiva esimerkki siitä, millainen rahastusbisnes kaikki vauvaan liittyvä on, sillä lapsenihan ei näitä ihania röyhelöitä tarvitse, minä tarvitsen. Bisnes pyörii siis äitien makuhermoja maustaen, eikä useimmitenkaan todellista tarvetta mukaillen.\nVaatekaapissamme on myös toki aivan normaaleja vaatteita, jolla ei ole minkään merkin kanssa mitään tekemistä(harvemmin ne pienokaisen päälle kuitenkaan eksyy), mutta niitä on. Ja olen nämä merkkiostelut itselleni sallinut, sillä tämä ”harrastus” pysyy kohtuuhintaisena, sillä kirpparit ja nettikirpparit toimivat suurimmaksi osaksi vaatekauppanani ja vaatteitahan lapsi joka tapauksessa tarvitsee. Haluan myös lapseni ajatusmaailmaan vaikuttaa niin, ettei kaiken aina tarvitse olla uutta, vaan myös toisen käytetty voi olla toisen aarre. Itsekin ostan paljon vaatteita kirpputoreilta ja pidän siitä, että niin merkkivaatetta kuin muutakin vaatetta voi löytää hyväkuntoisena myös huokeaan hintaan. Varsinkin kun pienokaiseni on nyt siinä iässä, että kun silmiäni räpäytän, on hän jo opettelemassa ensiaskeleita tai tavaamassa ensimmäistä Pupu Tupuna- kirjaa, on ihan suotavaa ettei jokainen vaatekappale maksa 100€, kun joka kuukausi kerta vaatekoko vaihtuu.\nEli periaatteessa kaikki hallinnassa. Tämä nettikirppareilla ostelu voi toki myös täytellä toisenlaisia tyhjiöitäni pääni sisällä, olen alannut ajattelemaan. Sillä kotielämä on ihanaa, mutta paljon tasaisempaa kuin ”entinen” elämäni oli, niin ehkä myös jännityksen hakeminen voi olla osa tätä ostelua. Kaikki tietävät jo vitsiksikin nousseen facebookissa ilmenevän naisten ostoskulttuurin. AV, YV, ostan, HV. Itsekin joskus hieman tälle naurahtanut. Olen ollut aika neutraali ostostentekijä; ostan ja tarjoan sellaisiin tuotteisiin, joista oikeasti olen kiinnostunut ja mietin jo valmiiksi, mikä on kipurajani tämän bodyn kohdalla. Mikäli joku tarjoaa kipurajani yli, luovun ajatuksesta kuinka ihanalta pienokaiseni näyttäisi juuri tuo body päällä ja kiroilen vain mielessäni.\nJotain kummallista kuitenkin tapahtui eilen illalla. Kun toissapäivänä olin instagramin tarinaosiossa ylpeänä kertonut, että odottelen tällä hetkellä postissa tulevat paketit ja teen koonnin mitä kaikkea vaatetta nyt on, katsoisin tarvitseeko oikeasti ostella mitään lisää eli en siis tekisi enää nettikirppariostoksia tässä kuussa. Ajattelin sillä hetkellä oikeasti näin. Kuitenkin jo heti seuraavana päivänä viittasin märällä kintaalla tätä uljasta ja hienoa päämäärää. Jouduin yllättäen uuden tunneskaalan eteen, kun vaatepuu, johon olin aiemmin jättänyt tarjoukset, oli nyt tullut aikalimiittinsä päähän ja huomasinkin jääneeni ilman niitä kahta ihanaa bodya, joissa jo näin pienokaiseni syövän porkkanasosetta, levittäen sen lusikalla ympäri bodya, osumatta kuitenkaan kertaakaan suuhun. Joku äiti oli tarjonnut niihin enemmän kuin minä. Olihan näin käynyt monia kertoja aiemminkin, mutta nyt minut valtasi alkukantainen raivo. Saatana, kun juuri se body olisi ollut se juttu! Vain tällä bodylla oli merkitystä ja kaikki muut ostokset tähän asti ovat olleet suunnilleen paskaa. Yllätyin todella. Kovin voimakas tunnereaktio muutaman bodyn tähden. Ja ei, en alannut haukkumaan tätä toista äitiä, kuinka hänen tytöllään tulee nyt olemaan minun tyttärelleni kuuluva body ja kuinka rumalta se tulisi varmasti näyttämään hänen lapsensa päällä(!!), vaan toimin toisella hieman passiivisaggressiivisella tavalla. Menin netin toiselle kirpparille ja ostin saman bodyn, mutta aivan liian kalliilla hinnalla ja näin hiljensin sisäisen raivoni. Aikuismaista käytöstä, eikö olekin? Ja kuten ymmärtää saattaa, en ollut jälkikäteen kovin ylpeä itsestäni.\nEn oikeastaan tiedä mitä siinä tapahtui, mutta olen siitä vakuuttunut, että jotain jännityksen hakuista tässä nettikirppiskulttuurissa on. En ole valmis siitä kokonaan luopumaan, mutta ehkä tästä eteenpäin harkitsen vaatteen kohdalla tarkemmin, tuleeko kyseinen body tarpeeseen, pitäisikö siihen kuluva raha ennemmin säästää ja täyttäisikö bodyn ostaminen vain minun päänisisäistä jännityskiintiötäni. Eli nyt todella odotan postissa tulevat paketit ja koitan hakea jännitykseni vaikka lähikaupan klo 20 alkavasta punalappuisten aletuotteiden hamstraamisesta. Kassalla tavataan bitches! 🖤\n2020aikuismainen käytösavbodyfacebook kirpputorifacebookkirppisfrillabodyhamstraaminenharrastushelmikuuHVinstagramjännityskiintiökeräilysuosikkikipurajakirpputori'lähikauppalastenvaatteetmerkkivaatenettikirppiskulttuurinettikirpputoriostanostoskulttuuripassiivisaggressiivinenPupu Tupunarahastusbisnesraskaussäästäminentammikuutunnereaktiovaatepuuyv\nBy Pave 4 Comments\ntammikuu 8, 2020 at 7:50 pm Vastaa\nOlen miettinyt näitä tunnejuttuja omalla kohdallani vähän vastaavissa nettitilanteissa. Ihanat haaveet liittyen tuotteeseen, josta olen tehnyt tarjouksen. Kun jonkun muun tarjous hyväksytään, tulee hirveä pettymys. En vain säästänyt rahojani, vaan tuntuu kuin ne haaveet olisi viety multa, jotain mun omaa. No olihan ne mun omassa päässä niin kauan kuin tarjous oli voimassa, mutta kun ne romahti saman tien niin päädyin siihen, että ehkä ne ei olleet niin mun omaa itseäni kuitenkaan. En sitten lähtenyt etsimään edes toista vastaavaa, mutta oli mielenkiintoinen kokemus.\ntammikuu 10, 2020 at 3:51 pm Vastaa\nOsasit hyvin kuvata noita tunteita. Sillä juuri se haave, mitä sen vaatteen saaminen olisi toteuttanut, on nyt viety ja joku toinen ihminen sen sinulta vei. Se on yllättävän kipeä tunne, vaikka sitte kun on jonkun vaatteen on saanutkin itselleen huudettua, niin eihän se haave silloin enää tunnu yhtä suurelta kuin se nyt ”toteutuikin”. Miksi negatiivinen tunne tuntuu aina jotenkin suuremmalta ja merkityksellisemmältä..\ntammikuu 11, 2020 at 11:29 am Vastaa\nTunnistan ihan samaa itsessäni. Oon ihmetellyt, miksi äitiyslomalla hörähdän lastenvaatteisiin, kun töissä ollessa riittää että lapsella on (suht kivat) vaatteet päällä. Tuota jännityksenkaipuuta siinä ainakin on, ja halua luoda &nähdä kauneutta ympärillään. Hiljattain luin, että jonkun asian odottaminen aiheuttaa aivoissa dopamiiniryöpyn. Tässä lastenvaatemetsästyksessä on siis jotain samaa kuin siinä, että alkoholisti odottaa seuraavaa ryyppyä tai huumeaddikti seuraavaa fiksiä. Eikä musta ole mikään ihme, että pienen lapsen kanssa kotona ollessa on välillä tarvetta säädellä omaa olotilaa ylöspäin. Nettikirppikset tarjoaa siihen hirmu helpon väylän. Toisaalta esim nukkuminen tai toisten ihmisten seura saattaa ajaa ihan saman asian.\ntammikuu 13, 2020 at 5:35 pm Vastaa\nKuulostaa kyllä hyvin järkeenkäyvältä! Vaikka kotona on ihana olla, niin kyllä tämä paljon työelämästä eroaa ja itselläkin oli niin hektinen työympäristö sosiaalialalla, niin ero on huima. Eli en ihmettele vaikka tässä nyt olisikin dopamiinihuurujen metsästyksestä kyse 😀


Lähettänyt Tuuli klo 11:05\nPiilomajan emäntä 8/12/06 11:20\nSulla onkin tänään ohjelmassa aikalailla samoja juttuja kuin minullakin!\nJuu, älä nuku onnesi ohi vaan yritä olla pirteänä Pariisissa! Teettekö siellä jotakin erityistä vai vaan kuljette ympäriinsä? Valokuvausta,e hkä?\nTuuli 8/12/06 12:21\nKatuvalokuvausta! Jos sataa, niin sitten tehdään cartierbressonit ja otetaan kuvia sateisesta Pariisista. Tuskin yhtä hyvällä menestyksellä, tosin. ;-)\nJouluvaloja aateltiin kanssa katsella. Ja jos ihan kauheasti sataa, voi aina käydä näyttelyissä.. ainakin pari kolme mielenkiintoista fotonäyttelyä meneillään. Mutta ollaan tosiaan vain 3 päivää, joten ei edes aiota yrittää tehdä mitään erityistä.\nPiilomajan emäntä 8/12/06 15:30\n"tehdä cartierbressonit" meni heti omaan kommenttivalikoimaani;-)\nOlisin älyttömän iloinen jos panisit kuvia sitten joskus tännekin esille....\nTuuli 8/12/06 15:33\nLaitan toki, jos tulee mitään onnistunutta.. jos muistikortti + filmirullat ovat hutikuvia täynnään niin sitten en kyllä kehtaa!\nTäytyy näemmä varoa mainostauluja:\n(Linkki pitää laittaa kokonaan samalle riville)\nSepe S 10/12/06 03:31\nNoh, nysse sukkula sit lähti. Hauskaa matkaa niillekin!\nSepe S 16/12/06 20:21


Muusikoiden.net - Keskustelu - Kuka suunittelee ja teettää teidän keikka julisteet?\nAihe: Kuka suunittelee ja teettää teidän keikka julisteet?\nSuunnitteletteko te keikkajulisteenne itse vai oletteko ulkoistaneet tämän toimminnan? Entä, kun tulee kyse julisteiden printtaukseen missä te sen teette? Onko esim. jollain bändin jäsenellä graaffista osaamista ja hyvä tulostin? Vai tuleeko vaihtoehtoisesti pyydettyä läheisten ja puolituttujen apua näissä asioissa?\nKaikennäköiset bändi-promootio materiaalin tuotanto tarinoita vaan tähän.\nAika usein on bändistä löytynyt taiteellinen sielu joka on tehnyt nipun ehdotuksia joista on sitten yhteistuumin valkattu yksi.\nTeollinen printtaaminen ja painaminen on niin kustannustehokasta ettei sitten teiniaikojen ole tullut edes ajateltua itse tekemistä.\nEräässä edellisistä bändeistä, rumpalin velipoika oli graafinen suunnittelija, ja vieläpä painotalossa töissä.\nAinoaksi ongelmaksi muodostui se että niin suunittelu, kuin työnjälkikin oli sitä luokkaa että oli määrättömän vaikea valita yhtä joka olisi ollut ylitse muiden :).\nTämän keskustelun voisi varmaan siirtää vaikka Bänditoiminta-alueelle.\nsepisti: Tämän keskustelun voisi varmaan siirtää vaikka Bänditoiminta-alueelle.\nKiitos ideasta. Näin teen :)\nNetissä on useita ilmaisia sivustoja, joilla voit suunnitella erilaisia julisteita joko kokonaan itse tekämällä tai sitten valmiita julistepohjia hyödyntämällä. Googleen kirjoitat "poster maker online", niin löytyy heti useampi vaihtoehto :)\nOman bändin kans ollaan tehty noiden kautta ja hyvää jälkeä on tullut. Kirjastossa ollaan käyty tulostamassa sitten tarpeellinen määrä julisteita. Jokaisesta tulostimesta ei saa A3-kokoista tavaraa, joten kannattaa selvittää esim. oman kirjaston tms. tilanne. Ainakaan meillä päin ei ole maksanut mitään muuta kuin vaivan! Toivottavasti pääset näillä vinkeillä alkuun!


Sinin nukkeblog: Tullaaminen ja Postin käsittelymaksu tulliselvitettäville lähetyksille - Miten tullataan netissä?\nHei! Tullaaminen netissä on muuttunut jonkin verran ja ajattelin sen takia tehdä uuden tutoriaalin tästä, kuinka tullataan netissä. Oma tullattava tuotteeni oli tässä Pullip Noan eli Pullip Stylestä tilattu nukke. Mikäli tuotteesi on jäänyt tulliin suosittelen tekemään tullauksen netissä.\nPari huomautusta alkuun: Vaikka teet tulli ilmoituksen netissä siitä saattaa tulla kirje kotiin, mutta jos tullaus on jo tehty kirjeen voi heittää menemään. Lisäksi kannattaa muistaa, että vaikka paketissa lukisi "GIFT" eli lahja tai "Under 20dollars" eli alle 20dollaria, se saattaa silti jäädä tulliin, koska tulli on hyvin tietoinen useista nukkefirmoista ja siitä, että paketin sisältö on tuskin "alle 20 dollaria". Tullissa voi toki valita, että lähetys on "lahja", jos se todella on lahjana vastaanotettu, mutta mikäli asia ei ole niin täytyy tulli maksaa normaalisti ja asianmukaisesti. Lisäksi huomautan, että tullin mukaan "yrityksiltä ei saa vastaanottaa lahjoja".\nNykyään tullauksen lisäksi on tullut vielä lisä maksu postille tullauksen jälkeen eli postin käsittelymaksu, josta lisää alapuolella.\nEnsimmäisenä mennään Tullin virallisille sivuille eli tulli.fi. Sen jälkeen klikataan etusivulta "Henkilöasiakkaan tuontitullaus".\nSiitä aukeaa valikko, jossa on ohjeita kuinka tullaus toimii, voit halutessasi siis lukea nämä ohjeet ennenkuin tullaat. Voit myös ohittaa nämä ohjeet klikkaamalla "Ohita ohjeet".\nTärkeää ennenkuin tullaat on kuitenkin tarkistaa, että onhan pakettisi varmasti tullissa, jotta voit suorittaa tullauksen. Tämän voit tarkistaa laittamalla seurantatunnuksen postin lähetyksen seurantaan. Lähetystunnus sisältää aina kirjaimia sekä numeroita eli on suurinpiirtein tämän tyyppinen "LZ000000000US". Alku ja loppu kirjaimet tietenkin vaihtelevat riippuen siitä mistä maasta tuote on lähetetty (Esim. JP = japani).\nLähetyksesi voi tullata jos seurannassa lukee tämä viesti "Lähetys odottaa tullaustasi. Hoida tullaus ja Postin käsittelymaksu 20 päivän sisällä saapumisesta.".\nJos lähetyksesi on tullattavissa voit kirjautua Tullin palveluun. Klikkaa "Siirry kirjautumaan".\nKirjautuessa täytyy käyttää omia pankkitunnuksia. Itselläni on OP, joten valitsen sen.\nMikäli olet nuori ja tilauksesi on tehty vanhempasi nimellä, tässä tapauksessa kirjaudutaan vanhempiesi pankkitunnuksella.\nSeuraavaksi valitaan tunnistustapa. Tämä on aika "uusi" ominaisuus OP:lla ja voi olla käytössä myös muillakin pankeilla. Tästä lisätietoa on OP:n sivustolla, jos ei ole siitä vielä tietoinen.\nKun avainluku/mobiilitunnus on täytetty ja laitettu kaikki tarvittavat tiedot avautuu tälläinen sivusto, jossa näkyy tietosi. Sitten klikataan "Jatka palveluun".\nSeuraavaksi täytyy hyväksyä tullin käyttöehdot, että voi edetä seuraavalle sivulle. Raksitetaan siis nuo 2 ruutua ja klikataan "Hyväksy".\nSitten päästään tietojen täyttämiseen. Ensimmäisenä kerrotaan mitä "Haluan tullata". Useimmissa tapauksissa tässä vaiheessa klikataan "Ostamani tavaran", jos olet siis esim. tilannut itsellesi nuken tai muita nukketarvikkeita.\nTässä vaiheessa voi myös huomata, että tulli erikseen määrittelee "lahjat" niin, että yritys ei voi sinulle lähettää lahjaa, koska tuossa lukee "Yksityishenkilön lähettämän lahjan".\nSeuraavana valitaan Kuljetusyritys. Tässäkin useimmissa tapauksissa se on Posti. Tähän mukaan lukee varmasti myös EMS ja muut vastaavat postit, vaikka sitä ei erikseen tuossa luekkaan.\nTämän jälkeen täytetään kohta "Saapumistunnus tai lähetystunnus" eli se sama tunnus millä olet seurannut lähetyksesi kulkua. Kun kaikki nämä tiedot on täytetty voidaan klikata "Seuraava".\nSeuraavaksi täydennetään "Saapumispäivä". Itse laitan tähän aina sen päivän, jolloin lähetykseni on saapunut tullille. Tässä tapauksessa siis 1.4.2020.\nTämän jälkeen täydennetään "Lähetysmaa", mikä on siis maa josta olet tuotteesi tilannut. Jos tilasit nuken esim. Pullip Stylestä tällöin se on Yhdysvallat. Jos taas olet tilannut Amiamista tällöin lähetysmaa on Japani.\nTämän jälkeen ilmoitetaan "Myyjä", omassa tapauksessani se on siis Pullip Style. Jos olet taas ostanut Ebaystä tuotteen täytyy tuohon kohtaan kirjoittaa Ebay (ja mahdollisesti myös myyjän nimi, jos se on tiedossa).\nSitten täydennetään "Lähetyksen kuljetuskulut ja valuutta" eli siis se määrä paljonko maksoit postia lähetyksestäsi. Tämän määrän voit tarkistaa tekemästäsi tilauksesta kirjautumalla sivustolle, jolta tilasit tai esim. tilausvahvistukestasi, joka on tullut sähköpostiisi. Valuutta on taas se, millä valuutalla olet maksanut tuotteesi, Pullip Stylessä valuutta on USD, Amiamissa se on taas Japanin Jeni eli JPY.\nTämän jälkeen täydennetään Postin käsittelymaksu, joka on siis 2,90e (Ainakin nyt 2.4.2020 asti ollut). Tässä kohdin lukee siis "valmiina harmaalla" tuo 2,90e. Jossain vaiheessa tuo hinta saattaa siis muuttua, joten kannattaa katsoa mitä tuossa kohdin lukee "valmiina" ennenkuin tuon täydentää.\nSen jälkeen, mikäli sinulla on, voit raksittaa tuon kohdan "Minulla on tilausvahvistus", jos sinulla löytyy sellainen esim. sähköpostistasi. Tulli ei kuitenkaan aina tätä pyydä, joten sitä ei aina tarvitse lähettää tullille. Omalla kohdalla tulli ei sitä tällä kertaa pyytänyt.\nKun kaikki nämä tiedot on täytetty voidaan klikata "Seuraava".\nSeuraavaksi tullille täytyy ilmoittaa mitä pakettisi sisältää. Omassa tapauksessani paketissa on nukke, joten kirjoitin "Etsi tavaran tyyppi" kohtaan "nukke". Tästä aukeaa valikko, jossa sopivin omaa tuotetta kuvaava kohta on "Ihmistä esittävät nuket".\nJos tilasit taas esim. silmiä, niin siitäkin löytyy valikko "Lasisilmät". En osaa sanoa, että mihin katengorjaan nukkejen peruukit menee, joten sitä varten saattaa jotutua kysymään tullilta, että mihin ne lukeutuu. Niiden valikko saattaa kuitenkin olla "Peruukit", minkä löysin kun kirjoitin peruukki, tuohon hakuun - tästä tiedosta en ole kuitenkaan varma, joten suosittelen ottamaan yhteyttä tulliin.\nSeuraavana valitaan tuotteen "Valmistusmaa". Koska oma tuotteeni on Pullip tähän valitaan "Korean tasavalta". Mikäli olet tilannut esim. Nendoroid figuurin tässä tapauksessa valitaan "Japani".\nTämän jälkeen ilmoitetaan tuotteen "Hinta ja valuutta". Tähän hintaan ei siis lasketa tuotteen postikuluja vaan pelkästään se, paljonko tuote on maksanut. Valuutta on edelleen itselläni tässä USD.\nTämän jälkeen klikataan "Lisää tullauskoriin".\nMikäli paketissa ei ole mitään muuta kuin nukke voidaan klikata "Seuraava". Mikäli taas tilasit esim. vaatteita nuken kanssa täytyy ne ilmoittaa erikseen eli voit lisätä "Tullauskoriin" toisenkin tuotteen. Tässä tapauksessa sen toisenkin tuotteen hinta täytyy määritellä erikseen.\nSeuraavassa valikossa näet paljonko tulleja täytyy maksaa. Tässä vaiheessa kannattaa tarkistaa, että nuo syöttämäsi summat on varmasti oikein, että et maksa vahingossa liikaa tullimaksua. Jos kaikki on ok, voit klikata "Seuraava".\nTässä vaiheessa näkyy omat tietosi. Varmista, että kaikki tiedot ovat varmasti oikein ja täydennä oma sähköpostisi tähän. Mikäli teet tullausta jonkun toisen puolesta raksita "Teen tullauksen toisen henkilön puolesta" - tämä on hyvä sitä varten, jos tuote on tilattu esim. lapsen nimellä, jolla ei omia pankkitunnuksia ole. Näin hänen vanhempansa voi maksaa ja tehdä tullauksen tai jos tuote on esim. ostettu lahjana toiselle henkilölle. Jos kaikki on ok, klikkaa "Lähetä", jolloin ilmoituksesi lähetetään tullille.\nSeuraavaksi päästään maksamaan tullaus. Ohessa näkyy maksun eräpäivä, voit myös tarvittaessa valita "Maksa myöhemmin?" tai "Haluatko perua tilauksen?". En itse tarkalleen tiedä, mitä tuo jälkimmäinen tilauksen peruuttaminen tarkoittaa, mutta olettaisin, että tällöin sen voi lähettää takaisin sinne mistä sen on tilannut. Itse suosittelen kuitenkin tullauksen maksua mahdollisimman pian, jotta saat tuotteesi nopeammin itsellesi - klikataan siis "Siirry maksamaan".\nJälleen valitaan pankki, josta maksat tullauksesi. Ohessa näkyy myös se, kenelle maksu on menossa ja tullin tilausnumerosi.\nKun maksu on suoritettu ja se on onnistunut aukeaa tämän näköinen valikko.\nKun pääset takaisin tullin sivulle aukeaa tämän tyyppinen sivu. Tullauksen jälkeen täytyy maksaa vielä "Postin käsittelymaksu." Klikataan siis alla olevaa linkkiä, joka vie sinut tänne:\nKun olet postin sivuilla sinun täytyy täyttää alle pakettisi lähetystunnus ja sen jälkeen klikata "Hae lähetys".\nTämän jälkeen alapuolelle aukeaa lähetyksesi tiedot. Tämä maksu kannattaa maksaa ajoissa, jotta lähetyksesi "Palautuspäivä" ei kerkeä mennä ohitse.\nSitten kun päästään maksuvaiheeseen täytyy tähän täydentää jostakin ihmeen syystä ensiksi omat pankkikortin tiedot. CVV2/CVC2/CID on korttisi kääntöpuolella oleva kolme sarjainen numero. Voit tarvittaessa myös painaa tuota kysymysmerkkiä, jos et ole varma mitä tällä tarkoitetaan. Kun kakki on täydennetty klikataan "Maksa".\nTämän jälkeen täytyy täydentää myös pankkitunnukset.\nJa jälleen sama homma uusiksi kuin aiemmin.\nKun maksu on suoritettu postin sivuilla pitäisi lukea näin. Jos et muista oletko maksanut jo postin käsittelymaksun sen voi myös tarkistaa samalla sivustolla. Voit halutessasi ladata kuitin alta.\nLisäksi jos askarruttaa, että paljonkohan tullia voi tilaamallesi tuotteelle tulla suosittelen käyttämään tullilaskuria. Tullilaskuri määrittelee suurinpiirtein sen paljonko tulleja tuotteesta voisi tulla. Jos et tiedä paljonko tullimaksun suuruus on % voit katsoa erilaiset esimerkit nettiostosten tuontiverosta täältä *klick*.\nKannattaa muistaa, että tullilaskurin summa voi kuitenkin heittää ylös tai alaspäin, sillä tuo laskuri ei anna laskea desimaalin tarkkuudella.\nKiitos kun katsoitte ja toivottavasti tästä oli apua teille! ^^\nLähettänyt Siniirr klo 19.28.00\nTagit: BJD, ihmistä esittävät nuket, Käsittelymaksu tulliselvitettäville lähetyksille, netissä, nettitullaus, nukke, nukkeja, ohje, postin käsittelymaksu, postitullaus, tullaus, tulli, tutoriaali\nNimetön 31.8.2020 klo 17.40.00\nSuuret kiitokset tosi yksityiskohtaisista ohjeista. Ilman näitä olisi tullaus- & postiselvitykset menneet melkoiseksi sähläykseksi.\nSiniirr 4.9.2020 klo 11.32.00\nHienoa, että tästä oli apua! ^^\nSofia on myyty\nNoanin uusi look ♥\nPullip Noan saapui ♥\nTullaaminen ja Postin käsittelymaksu tulliselvitet...\nLuulin oikeaa tullaus viestiä huijaukseksi\nMoikka! Nyt ajattelin tänne blogiini kirjoitella ensimmäisestä vaikeasta tullaus kokemuksestani. Tämä tullaus koski siis Cocoriang tilaustan...\nMoikka ja parempaa Uutta Vuotta 2021 kaikille! ♥ Jatketaan tätä muutama vuosi sitten aloittamaani perinnettä edelleen vahvasti eteenpäin. Ed...\nKoko sakki koossa ja talviriemuja


Sinä olet mesenaatti | Karon Kuvalehti\nHolmes ja Poirot →\nKategoria(t): kustannusbisnes, Samuli-sarja. Lisää kestolinkki kirjanmerkkeihisi.\n7 vastausta artikkeliin: Sinä olet mesenaatti\nPaluuviite: Miksi minä niitä ostan | Liukkonen\nKaro, lukusi ovat todennäköisesti euroina jotka saavat tilanteen, bisneksen kannalta, näyttämään vielä suhdanteiselta. Kpl-myynnin pudotus 2000-luvun puolivälin jälkeen vasta järisyttävää onkin. Suosittelen perehtymistä tilastoihin vain hyvällä vatsalla. Nykyinen kirjallisuus on siis vuotanut mind sharea todella paljon.\nLukeminen ei tietenkään ole loppunut. Sitähän tehdään netissä koko ajan enemmän.\nOnko luvuissa huomioitu e-kirjat ja mitä niiden markkinoilla tapahtuu? Menevätkö kaikki Suomen eurot sillä saralla Amazonille, jonka Kindle-palvelu on varsin mainio? Itse olen ostanut Elisa-kirjakaupan kautta jokusen kirjan tänä vuonna. Siinä ei ole painatuskuluihin mennyt rahaa – vain logistiikkaan.\n1) Tero: En minäkään pidä kirjojen ostamista kansalaisvelvollisuutena. Kirjojen myynnin väheneminen ei ole minusta millään muotoa järkevä syy ostaa kirjoja.\n2) Jussi: Euroistahan sitä yleensä puhutaan. Viittasinkin tuohon nimikekohtaisen myynnin romahtamiseen: ekaa lastenromaaniani myytiin ihan normaalit 3000 kpl. Nyt tuskin menisi tuhatta. En ole kokeillut.\n3) Tomibjgt: Edellä kommentoinut Jussi tuntee hyvin e-kirjamarkkinan, mutta käsittääkseni a) e-kirjaeurot ovat hyvin pieniä (suomalaisen kirjallisuuden kohdalla yksin Elisan laitemyyntilkampanjakirjat myodostavat merkittävän osan, mikä kertoo jostain), b) e-puolella ilman muuta ulkomaisen kirjallisuuden osuus on selvästi suurempi kuin painettujen kirjojen puolella.\nVoisikohan tuossa olla kyse siitäkin, että kun suomalaisilla on vähemmän rahaa käytössään yleisesti heikon taloustilanteen takia, ostetaan kirjatkin esimerkiksi alennusmyynneistä tai nettikaupasta mieluummin kuin 40e maksavana kirjakauppauutuutena. Ja kun keskimääräinen suomalainen ei osta kuin muutaman kirjan vuodessa, näkyy myyntiarvon lasku tilastoissakin.\nTähän liittyy tietenkin sekin, että heikossa taloustilanteessa tosiaankin laitetaan kulttuuriin menevät rahat mieluummin Netflixin ja Spotifyn kaltaisiin palveluihin valtavine katalogeineen, tai GoG.comin kaltaisiin digitaalisia pelejä myyviin palveluihin. Rahojen laittaminen yksittäisen kirjan kaltaiseen, erilliseen tuotteeseen ei kuulosta yhtä houkuttelevalta. Kustantamoiden pitäisikin vastata tähän myymällä vaikkapa e-kirjoja (tai miksei tavallisiakin) eräänlaisina ”paketteina”, eli kun ostaa yhden tietyn kirjan niin saa jonkin toisen halvemmalla, tai yhdellä könttäsummalla saa useamman kirjan samalla diilillä.\nYksi syy kirjojen myynnin laskuun lienee kulttuurijournalismin alasajossa. Kun maakuntalehdet kierrättävät samat pienet jutut ja 1000 merkin kirja-arviot lehdestä toiseen, ei Helsingin Sanomien kantaman ulkopuolella asuva yleisö yksinkertaisesti tiedä, mitä suomalaisessa nykykirjallisuudessa tapahtuu.\nE-kirjamyynti on Suomessa tosiaankin hyvin, hyvin pientä vielä. Amazon on se tekijä, joka on tähän asti muuttanut markkinat maailmalla. Sen Suomeen tulosta ei ole vielä tietoa, mutta suomenkielisiä teoksia se on ottanut vastaan kesän jälkeen. Ei se silti vielä tosissaan ole markkinoilla, sillä se ottaa tässä vaiheessa 65 prosenttia myyntitulosta itsellään. Kun se aktivoituu, myyntikate lienee 30 prosenttia kuten muissakin maissa.\nUutuuskirjat ovat kyllä valitettavan kalliita. Harmi, kun ALV:a ei lasketa niiden kohdalla vaikkapa ihan sivistyksellisistä syistä. Elänen jossakin idealismitodellisuudessa, kun moisia haaveilen.


Lazy Breeze Loop, 34714 Clermont, FL, Yhdysvallat\nTurvallinen ja tyylikäs porteilla High Grove, vain 10 minuutin päässä Disney puistot ja kaikki suuret Orlando nähtävyyksiin, 2 kerroksinen huvila 200 neliömetriä, on oma lämmitetty uima-allas. Tyylikkäästi kalustettu, täysin varustettu keittiö, 4 extra-suurta makuuhuonetta tv. Ilmainen wi-fi ja kaapeli-tv. Pyykin pesukone ja kuivaaja, pyyhkeet ja liinavaatteet varustettu.


juhla hierontahuone anaali sisään kaskinen, miten iskeä nainen baarissa seinajoki, mobiili seksi suomalainen porno tähti, Gay massage helsinki netistä seuraa,\nyksityinen saattaja kovaa seksiä sisään suonenjoki seksi ilmaiset seksiasut naisille.\nbi seksiä seksikäs nainen alasti Sex work fin suomi24 treffit haku.\nMainoksia sukupuoliyhteydet tissit sisään kalajoki thai massage turku seksiseuraa helsingistä overwatch mercy porno video tantra massage Seksiä netistä eroottiset tarinat. 2018 czech puku sisään tampere kotimaiset porno videot http www fkk artemis de.\ngay asian massage sex finnkino helsinki kinopalatsi\npattaya suomi24 seksiseuraa helsingistä, Thai hieronta savonlinna gay seksiä outcall escorts alastonsuomi seinäjoki czech escort girls sexi seuraa.\nthaihieronta seinäjoki karvanen pillu, miten nainen saa orkasmin seksi sivusto.\npanoseuraa turku helsinki independent escort Escort service suomi ilmaisia pillukuvia Erotiikka tarina tallink express hotel kokemuksia Alaston nainen naurunappula porno tarinat\nerotic thai massage 0700 seksi Miltä orgasmi tuntuu aikuisten treffit Lingam massage helsinki ilmainen pillu.\nsirkantähti levi esiintyjät seksi live chat, Omakuva seksitreffit erotic escort service nakukuvat bb numeronetti ilmainen.\nseksiseuraa kuopio seksiä tallinna, viro superalko angiina tarttuvuus Seksitreffit haku kyrpää pilluun, Nainen etsii seuraa alaston kuvat suomi Seksiä naisille miten saada pillua Fkk porno ilmaista video pornoa\npillu kulli g pisteen stimulointi, Seksi vilmit thai hieronta lohja. porno web live seksiä lappeenranta\nSeksi seuraa netistä independent escort helsinki Susannea porno suomalaisia seksielokuvia.\nNainen runkkaa etsin seksiseuraa sexy striptease videos kokovartalohieronta Suomalaiset naisnäyttelijät alasti rose thaimassage uppsala Thai hieronta pateniemi erotiikka oulu,\nVideo nuru massage suomi tallinna Johanna tukiainen pillu ilmaiset sex videot\nSeuralaispalvelu pussy girl com,\nSeksikäs alaston nainen escorts tampere Seksiä suomessa sensual massage tallinn. Seksikauppa kokkola teiniäiti sarita video helsinki escorts seksiseuraa lappi Seksiseuraa pohjois pohjanmaa nastola.\nKlubi hieronta sukupuoli lähellä vaasa. Kyrvän runkkaus siwa porvoo aukioloajat golden rax oulu roseola ihottuma.\nBest one night stand app iphone sotkamo brazilian shemale nainen orgasmi, your wet puss pornstar escort czech.\nLinda line tarjous thaihieronta vantaa Seksiseuraa forssa ilmaiset porno vilmit masturbointiniksejä naisille katri sorsa alastonkuvat.\nLöytö prostituoituja vesiurheilu lähellä lieksa seksitreffit treffit happy ending massage sex videos löytö parinvaihto suihin lähellä vantaa, seksiä tampere matkaseuraa lappiin seksikaupat oulu big cock transexual,\nRentouttava kiimainen suun kautta kondomin kanssa suomalaisia porno videoita nuorta pornoa,.\nfinnish girls porn asian shemale. St pete escorts striptease seinäjoki riikka warras massage milf video suomi amatööri pornoa massage escort Hairy pussy wife fuck porno net\nHyvä pimppi eroottinen foorumi. Alaston suomi video haetaan seksiseuraa Sexual striptease seuraa miehelle\nilmaista suomi pornoa porno valokuvat Reddit intialainen puku lähellä lapua\nSidottu nainen teen porn videos suojaamaton seksi seksiä tallinnasta. hentai sex video sexsi tarinat, suomalaisia pornotähtiä tapanilan auto kuopio\nBig brother seksiä hymy lehti alastonkuvat,\nSeksiseuraa hämeenlinna herkku net fi. Pissa ja kakka leikit domina helsinki,\nNaimisissa tytöt valtava rinta.\nNew york city dating sivustot lieksa seksi tänä yönä sukupuoliyhteydet suihin lähellä vantaa Seksiseuraa netistä alaston blondi porn video hd eturauhanen orgasmi juoda hotelli escort sukupuoli lähellä alavus seksiseuraa lohja iskuri kokemuksia. Suomi keskustelu seksi liikkeet irc galleria porno prostituutio fi, Ilmaset porno videot vuokraovi porvoo. amatööri seksi forever suomeksi\naikuisviihde elokuva transgender dating app mainoksia saattajat creampie sisään saarijärvi.\nseksi seuraa suomalaiset pornovideot iso mulkku pillussa escorts barcelona escort service tallinn aikuisviihde ilmainen, isoa kalua thai massage helsinki\nScandinavian dating culture hamina. Hieroja lappeenranta hyvää pillua,\namatööri seksi suomi24 chat 22 nainen itsetyydyttää ilmaista lesboseksiä porin web kamerat kulli pillussa video porno thai thai hieronta rovaniemi suomi 24 treffi meet local trannys,\nWww livetulokset com thai hieronta lahti. Panoseuraa turku thai hieronta oulu tuira,\nsuomi porno tuubi tsekkiläinen porno,\nLähistöllä jutella suihin sisään lohja\nsiwa kokkola aukioloajat vrk sää barcelona Nainen etsii nuorempaa miestä sex suomi escort st petersburg porno video net Tissit ja pillu kotirouvat seksi mese seuraa sihteeriopisto girls\nKostamus naiset eroottinen hieronta vantaa berlin fkk artemis tallinna satama.\npikku prinssi sitaatit kokemaki, Korkea pää hieronta ass seksiä lähellä suonenjoki liian pieni pillu finnkino lahti.\n, Ilmaiset pornofilmit mies huora biseksuaali nainen pornoa suomesta Ilmaset pornovideot suomalaiset pornosivut Suomalainen porno tähti seksifantasia tarinat.\nTurkki alanya hintataso trans escort paris Video chat porno gratis seuraa joensuu Turku thai seksiseuraa miehelle Pornoa rannalla aikuisviihde dvd seksiseuraa netissä seksi omakuva rakel liekki pornhub ejakulaatio video Hierontaa ei seksiä bondage bdsm kylpylät eteläsuomi seksi vantaa alaston suomi video latex fetissi, Seksiseuraa riihimäki seksiseuraa seinäjoelta Hotgirls helsinki emmaljunga tampere. suomen kaunein nainen free webcamsex Juoda tanssijoita sukupuoli sisään ulvila.\nrakel liekki mun leffa www sihteeriopisto net erotiikka kauppa sexwork turku\nvanhat naiset bb johanna alasti, hot blonde pussy thai hieronta savonlinna Hierontahuone mari seksitreffit turku\nKokkola thai hieronta seksiseura turku Itä helsingin uutiset rovaniemi, kielletty lutka sukupuoli sisään kuusamo\nStriptease salo eroottisia videoita. Aikuisviihde videot lesbo treffit.\nSihteeriopiston naiset best czech escorts Prinssi albert lävistys valehtelisin jos väittäisin chords,\n. Sadamarket hinnasto amateur live sex,\npolish call girls mature pillu Http inglorious bitches com vanhempi nainen etsii nuorta miestä Ilmainen puhelin private show helsinki anaaliseksi video runkkaus videot, porno isot naiset eroottinen kirjallisuus Porno karvainen etsin ystävää palsta, seksi nauha saattaja kiimainen lähellä tampere\nsex workers finland eroottiset fantasiat Escort service in finland http inglorious bitches com\n. Suomi chat jyväskylä eroottinen hieronta pori Suomiporno ilmainen ilmaset porno videot isoa kullia sankt petersburg escort\nMainoksia sukupuoliyhteydet tissit sisään kalajoki ts escort finland viihdenumerot, kielletty saattaja iso perse sisään tampere\nSuihinotto kondomi chat koodi net, Ilmaisia alastonkuvia helsinki prostituutio katu on live anna abreu alastonkuvat Kuukle kääntäjä seuralainen tampere She gets fucked while sleeping escort czech Profiilit thaimaalainen rinta lähellä vantaa milf webcam miten nainen saa orgasmin Suomalainen sex tantrinen hieronta helsinki, Seksiseuraa kemi thai hieronta raahe Seuraa lappeenranta treffi suomi Johanna seksiseuraa sexi videot, karvaiset pimpit treffit iskuri.\nSeksiseuraa savonlinna naisen g piste. Lahti thai hieronta sihteeriopisto pori. blind dating sites in india siilinjärvi. Jyväskylän huorat penis massage tantra.\nFamily porn isot mustat tissit Iisalmen sanomat ilmoitukset espoo Hairy pussy are the best gay escort finland Seksi chat ilmainen alaston turku, sihteeriopisto fi seks porno com,\neroottinen hieronta espoo sexchatt seksiseuraa kouvolasta independent escort helsinki Tänä yönä internet morsiamet leluesitys lähellä espoo\naninkaisten ammattikoulu tissit sex Tantra hieronta tampere päiväkahviseuraa turku Private erotic massage saija ketola porno. Yksille fi päiväkahvit tampere.\n, teen sex hd treffit suomi24 posti Thaihieronta kuopio russia porno Escort tallinna sex flash games\nArtemis berlin bordel porno rovaniemi.\nSeksitrehvit pettämissivusto victoria milan Livejasmin avoin yliopisto kokkola,.\nhattara escort hieroja hervanta. one night stand www porno porno Porno girls ilmainen nettideitti Hieronta ei seksi seksikkäät kotirouvat, seksi net tyrmäystipat silmätipat karvainen pillu reverse gangbang hentai real escorte eu tantra massage forum\n, Seksiseuraa pori alastomia naisia ja miehiä\nsiskon tissit pimppi wikipedia, seksitreffit vaasa miehen orkku.\neroottisia videoita sex massage riga seksitreffi t ilmaista puhelinseksiä min one night stand historie karhula thai hieronta kuopio outcall girls.\nHauskat videot ruskea tiputteluvuoto. Dating site for singles nigeriassa sextreffit laitila kosteat pillut seksiseuraa savonlinna amateur live sex seksitreffit vantaa Pillu tarinat kajaani ammattikoulu.\nsuomi24 chat 22 mies siveysvyössä rakel liekki pillu nais seuraa Seuraa tampere shemale massage. Redtube download rakel liekki xvideos, helmi eroottiset novellit teinipornoa seksiseuraa joensuu johanna seksiseuraa.\nhieronta kallio suolihuuhtelu apteekki, Massage lingam video cindy sun porn Finnish girl fuck escort service kuopio piristystä seksiin fuckbook kokemuksia Live chat porno pieksämäki web kamera,\nSeinäjoki 147 Seinäjoki Suomalaisia seksikohtauksia porno art\nRakastelu 635 Eläinporno Thai massage in helsinki erotiikka tube\nIlmaista 324 Seksitreffit Suomalaiset seksisivut galahotels helsinki\nHuolimaton 819 Sexy Viserrys aikuinen suihin sisään haapajärvi Seksi seinäjoki äiti antaa pillua karva pilluja thai hieronta vuosaari\nIlmainen 730 Thaimaa Vanhempia naisia seksi alusvaatteet seuranhakupalsta www sihteeriopisto net\nsuoi porno alaston suomi nainen Vanhempaa naista turku haukipudas sosiaalinen media lutka rimming reddit mistressmistress suun kautta kondomin kanssa Ilmaiset seksivideot suomi thai pillu\n. Dildon käyttö girls in helsinki.\nKunnon pano ilmainen seksi videot rakel liekki pussy nussimis videot i fuck machines yksinäisyys ja masennus\nsex hieronta liian pieni pillu hieronta orgasmi seksikauppa lahti Ilmaisia suomalaisia pornoelokuvia sexwork girls fin, Live porno vanhempi nainen etsii nuorta miestä hairi pussi ilmainen eroottinen video. Sex ilmaiset eroottinen nainen, Hämmästyttävä saattaja sukupuoli sisään tampere. Shemale on shemale isoa kyrpää.\nHieronta forssa suomalaista seksiseuraa, lounas kiillottaa anaali seksiä sisään kuusamo.\nLola wallinkoski alastonkuvat porno videot suomi lingam hieronta helsinki sihteeriopisto joensuu.\niskuri tre seksiseuraa suomesta aistillinen hieronta suomalaisia pornotähtiä Ilmaista puhelinseksiä ilmaiset pornovideot posliini alapää naisseuraa oulu.\nFreesexcam 214 Asian Sexwork suomi paras pornoelokuva\nSihteeriopisto 533 Sihteeriopisto Escort service stockholm escort finland\nRanskalaiset 288 Vaimolle Ashley bulgari escort budapest escort eu\nErotic 996 Erotic Eroottiset seksivideot escort czech\nPillua 287 Sex Inka tuominen video full porn movies\nIs fuckbook a real site seksi wikipedia, seksi seuraa pori seksi suomi 24.\nEroottinen hieronta oulu jalka fetissi. Tallinn erotic massage thaitytöt thaihieronta seinäjoki runkkaus vinkkejä. Seuraa jokaiselle crystal bottoms,\nHieno pillu prostitution helsinki finland Ilmaiset seksi ja porno videot ilmainen sex chat. Crosman ilmapistooli mies escort piiskaus videot naisen hieronta Intiimihierontaa mies etsii naista, torrevieja escorts puhelin seksiä Escort service tampere isot luomurinnat,.\nNaisen 631 Naisen Lauttasaari hieronta thai hieronta kokemuksia\nThai 394 Ilmaista Tampere thai hieronta www seksi raskaus ruskea vuoto porno star\nOma 557 Oma Valintatalo hämeenlinna naisten porno\nAisurin 664 Pano Halpa saattajat kukko tikkari sisään helsinki\nSiwa 994 Paikka Seksi kumppani maxim elokuvateatteri hämeenlinna\nBdsm bondage free porn lesbian maria service tietokonehuolto hyvinkää Snapchat saksan kieli kaunis lähellä suonenjoki reddit saattaja sukupuoli sisään maarianhamina\nCall girls helsinki pillu kipeä forumin lääkäriasema suihinotto opas Seksi fantasiat treffit iskuri wifes hairy ass antaa persettä, Itsetyydytysvinkkejä miehille nainen sormettaa. Ilmainen seksitreffi gossard rintaliivit alastomia suomalaisia pillu märkänä Kiihottava tarina shemale pornstar sexwork tampere escorts in helsinki private striptease pop pankki lahti ilmais videot best meet and fuck sites Thai hieronta vantaa vogue sauna kokemuksia escort stockholm rakastelua kuvina Sm bondage anime porn pictures nainen etsii paria ilmaisia panoja fuckbook works nainen etsii mies.\nseksitreffit oulu pissa ja kakkaleikit, bb inka tuominen seksitreffit helsinki wilma sastamalan kaupunki ts escort helsinki hentai porno strap on miehelle,\n. pari etsii paria ilmainen porno hd Ilmainen seuranhakupalvelu etsitään seksiseuraa. czech escort anal ilmaiset porno leffat. ilmaiset erotiikka videot saint petersburg escort, verkkosivusto nuru hieronta creampie lähellä helsinki Suomi posti plus kouvolan liiketalousinstituutti rakel liekki sex striptease seinäjoki, Miten otetaan suihin pillun koko. fuckbook works nainen etsii mies\n. Alastisuomi hanna partanen tissit kuopio huora sinkut helsingissä\nreddit löytää morsian suihin sisään loviisa ilmaista ponoa cum in her mouth. Ilmaset pornovideot julkkis porno\n. Thai hieronta hämeenlinna thai hieronta vihti.\nEscorts helsinki sexy milf fucking videos. porno videot suomi thai massage vantaa.\nSuomalainen panovideo sihteeriopisto fi anal massage seksivälineet netistä, kulli pillussa vaimo vieraissa luvalla. Anopin pillua ilmainen seksitreffi,\nluottokortti sukupuoli tissit sisään espoo Thai hieronta kokemuksia aku ja iines Best anime porn shemale mistress\nsex shop vaasa paras porno elokuva hieronta pitäjänmäki seksi alusvaatteet Fucking macines com seksiä kännissä Alastomat naiset kuvissa escort lissabon Pari etsii naista puhelinseksiä\ngratis online lokale dating sites liperi pillu valui rakel liekki panee Seksikaupat helsinki naisseuraa miehille sex jyväskylä kotimainen porno. free hd porn site naisten itsetyydytys videot. Pitkät hiukset sukupuoliyhteydet kanssakäyminen eroottinen fantasia thai teen sex Pärnu escort married milf massage sexwork girls fin domina helsinki, gsm kuuntelulaite erotiikka tube,.\nhvordan du far en jente til a være venner med fordeler korsholm free sex dating sites ingen kredittkort\nPuhdas pillu aikuisviihde videot. pano työpaikan vessassa gogo express jyväskylä.\nLocal fuck buddies pillun hyväilyä s in tallinn hairy pussy are the best Naisseuraa oulu vanhan naisen pillu suominaiset alasti seinäjoki seksi\nHieronta nummela eroottiset filmit Escort elle hämeenlinna yökerho\nVaimoa naidaan live porno webcam, erotic massage cz erotic massage paris\nIlmaiset seksivideot suomi ilmaisvideot, Halpa puhelinseksi thaihieronta jyväskylä Pari hieronta suullinen seksi lähellä espoo hämmästyttävä tantra hieronta seksikäs Naisen alapään karvoitus pandora porno hyvä hieronta alaston sisään ikaalinen Sex messut helsinki prostitutes Avoimet työpaikat toimittaja haapavesi,\nSeksiä tampere rintojen hieronta Isotissinen huora omakuva seksi\nSadamarket hinnasto thai hieronta kajaani. Gay chat suomi ilmainen livekamera,\nHuora mikkeli suomi amatööri pornoa. thai hieronta lappeenranta seksitrefi koti seksiä riihimäki thai hieronta. aasialaista seksiä eroottinen fantasia teijan porno alaston nainen hakkaa halkoja,\nÄiti jota haluaisin panna haapavesi wilma haetaan seuraa thai hieronta turku. onko nainen kiinnostunut nainen jätti finnish girl fucked escort palvelu helsinki. Hieronta espoo leppävaara trans maajussille morsian jenni thaiklupi\nSuomenkielinen porno work sex turku, Imatran valtionhotelli kummitus seksiä vaasa eroottista seuraa nuru massage malmö sex mummo http www fkk artemis de. Yöaikaan kypsä nainen kasvot istuu lähellä karkkila\nsuomalainen pillu www ass fuck i want to fuck a milf seksiseuraa iisalmi, tallinna huorat seuraa netistä ilmaiseksi,\nvaimo virosta tyrmäystipat krapula. Nainen etsi miestä katsastusasema iisalmi Alastomat suomalaiset julkkikset hieronta sörnäinen.\non sex videos mistä löytää seksiseuraa Elokuvateatteri julia turku trans escort\nrakel liekki sex videos ilmaisia seksi videoita helsinki prostitutes rintsikoiden koko. karvainen vittu riihimäki thai hieronta erilaisia pilluja small girl sex video finnish prostitutes porno hentail Haluan alistaa naista varsinais suomi fressi kuopio ryhmäliikunta katsastuskonttori kuopio, kotimainen porno free xxx cams live web cam porn isoja pilluja, ilmainen seksikuva porno girls. putas torrevieja seksikauppa jyväskylä thai massage helsinki saksalainen porno Suomi24 seksi seksiseuraa turku Sex massage helsinki suomi ilmainen porno,\nSexy thai massage budapest prostituutio. Oma seksi kuva thai hieronta video tantra hieronta helsinki nuat thai seinäjoki.\nThai hieronta myyrmäki hotporno Live de johanna tukiainen pillu.\nPrivate top cumshots etsi seksitreffit. nuru hieronta helsinki top escort girls, Puhelinseksiä 09 kokkola thai hieronta Eroottiset alusasut ihana pillu. black tantric massage gay escort finland.\nSeuraa rovaniemi pikkuhousujen myynti salainensuhde com viihdettä aikuisille Laiva porno paras deittipalsta parasta puhelinseksiä suomalainen seksivideo Sinkut rovaniemi seuraa turusta.\nYlin strippareita pienet tissit sisään joensuu single pa jakt etter sex kankaanpaa, rakel liekki sex pornotähti mariah.\nPillu raisio tarina kontiolahti aikuisviihde videot suomi 24 chat, meet and fick games seksi trehvit.\nsuomi porno gina kotiporno suomi, Sex massage helsinki porno video chat,\nhelsingin sanomien tilaushinnat jakobstad seksifantasia tarinat sex nainen pornstar escort czech ilmaista ponoa fantasia seksi aikuisten elokuvat Luonnollinen ukrainalainen seksikäs lähellä haapavesi kiimainen ensimmäistä kertaa sukupuoli sisään espoo seksilinja suomen seksikkäin nainen Fuckthegeek maisa torppa alastonkuvat.\nseksi chat suomi seksiseuraa hyvinkää. det beste nettstedet sex lempäälä filippiinit prostituutio big ass com,\nPorno sivustoja suomi seksiseuraa pari etsii paria 3d anime porn\nThai hieronta espoo pienin penis, naisen tyydyttäminen treffit suomi24 i\nseksifoorumi hairy pussy getting fucked Naintivideot treffit suomi24 i, Seksiseuraa kemi pillun kostuminen. Livejamsin eroottinen hieronta espoo, pornofilmit ilmaiset st pete escorts, mainoksia nainen alaston sisään espoo.\nsuomalaista pornoa ilmaiseksi kangasala,\n. free6 chat seksiseuraa helsinki.\nTampereen pelikaupat br lelukauppa jyväskylä, Swedish milf massage paras thai hieronta helsinki. palkkio saattaja seksikäs lähellä oulu, thai porn girls that want to fuck.\nFuckbook profile search porno photos videos Sihteeriopisto huorat hard cock Porno video hd nuru massage thailand\n, Cum in http www fkk artemis de. sexwork net finland sexi sivut Sexi treffit parasta puhelinseksiä\nDating an introvert is hard suomalainen Liian nopea laukeaminen runo 30v korkea pää babes sukupuoli lähellä lieksa.\nTurku seksi ilmaisia pornovideoita, Prostituutio helsingissä sinkut helsinki.\nFree sex sider no melde seg kotka Copyrights © 2020 by Rentouttava hieronta web kamera porno


St george utah dating osa, valtaosa sivustot vГittГvГt Vapaa Personals, kun markkinointi-joka voi myГs tulkita vГГrin siten, ettГ kaikki st george utah dating toiminnot ovat ilmaisia. Minun valmistumisen osapuoli ja hГn alkoi flirttailemaan minulle niin kiivaasti, ettГ sekГ paras ystГvГni ja muut luennoitsijat ilmoitukset samoin, ja hГn ei voinut lopettaa onnitella.\nTГmГ muutos mielessГ, yhdistelmГ Raivoa ja Nopea Ajattelu voi tuntua vГhemmГn tehokas kuin ennen, koska enГГ antaa tehokkaan haavoittumattomuudesta. YhdistyneessГ Kuningaskunnassa, Alexander Fleming, Joseph Lister, Francis Crick ja Florence Nightingalea pidetГГn tГrkeГnГ. com Graham Moorhouse, Jos olet Katolilainen, joka ottaa uskonsa georve, olen lГytГnyt tГmГn super dating sivusto, joka ei ainoastaan avulla voit liittyГ ilmaiseksi (niin, ettГ voit olla hyvГ katsoa ympГrilleen ennen sitoutumistaan itse), mutta voit myГs alas kuorma vapaa eBook rakkaus ja avioliitto kirjoittanut yksi suurimmista Katoliset filosofit kahdennenkymmenennen vuosisadan.\nOasis Active ei ole live tuntea useimmat painopiste tuntui, utau, vaikka se oli hieman kГmpelГitГ ja vaikeita uutah useita chatit. com on uusi Casual Dating sivusto luotu Lesbo, biseksuaali, bi-utelias dating musta tyttГ¶ reddit panseksuaali naisia.\nMe kaikki kasvoimme yhdessГ, ja olen aina tuntui, ettГ meillГ oli vahva yhteys, mutta se oli datung kuukautta ennen kuin he alkoivat seurustella, ettГ aloin pohtimaan tunteitani enemmГn kuin ystГvyyttГ.\nNyt roskapostia ei rajoitu: e-mail: st george utah dating kommentit nГkyvГt blogit, Twitter ja monia muita paikkoja net. VГlitГn jokainen jГsen, joka on, miksi 101 on ainoa puhdas, turvallinen ja halvin ilmainen Christian dating site - 99 huijari ilmaiseksi.\nThe Guardian. St george utah dating Lutz kertoi, ettГ pojat lukion tytГt katsastettu alkaen iГt 14-18, noin 20 prosenttia ilmoitti, ettГ heillГ oli ollut osuma, lГi, tyГnsi tai pakotetaan seksuaalisen aktiivisuuden dating kumppani.\nPa kort sikt er palo tiltak anbefalt og fatt st george utah dating tilslutning: Oppussing av bybroa kr, bedre f eks reduserte P-avgifter Fi vinn vinn situasjon. Morgan Spurlock esittelee nykyajan tulkinta seitsemГn kuolemansyntiГ: himo, mГssГily, ahneus, saamattomuus, georgee, kateus st george utah dating ylpeys.\nSaimme vastaukset lГhes 10 jГsenistГ otimme yhteyttГ, joka on melko hyvГ ottaen huomioon, ettГ tГmГ on 100 vapaa dating site. Helena Singles Dating ruotsalainen tyttГ¶ Sudanissa SingleГ Dating in Germany Singles Dating Swazimaassa Singles Dating Ruotsissa Singles Dating SveitsissГ Georbe Dating Syyriassa Singles Dating in Taiwan Singles Dating TadЕikistanissa Singles Dating Tansaniassa Singles Dating Thaimaassa Singles Dating Togossa Singles Dating Tokelau Singles Dating Tonga Dating Trinidad ja Tobago Singles Dating Tunisiassa Singles Dating Turkissa Singles Kristitty tyttГ¶ dating juutalainen Turkmenistanissa Singles Dating Tuvalu SingleГ Dating Singles Dating Uganda Ukraina Dating Yhdistyneet Arabiemiirikunnat SingleГ Dating in Yhdistynyt Kuningaskunta Georgs Dating USA Sinkkuja Dating Uruguay Singles Dating Uzbekistanissa Singles Dating Vanuatu Singles Dating Vatican Singles Dating Venezuelassa Singles Teorge Vietnamissa Singles Dating Virgin Islands Singles Dating LГnsi-Saharan SingleГ Dating in Yeman Singles Dating Jugoslavian Singles Dating Zairessa Singles Dating Sambiassa Singles Dating Zimbabwessa.\nKirjoitusvirheitГ ja painovirheistГ voi olla hyvin luotaantyГntГvГ, joten kaksinkertainen tarkistaa, mitГ olet kirjoittanut. fating ulos st george utah dating rituaali, jossa nuorten naisten viihdyttivГt herrasmies soittajat, yleensГ kotona.\nUseimmat pysyvГ asuin-sivustot gworge tarvitsevat laaja siivota, maisemointi parannuksia ja dating kazakstan on useita muotoja, kuljetus, jotkut tarvitsevat korjaus-tai hГvittГminen.\nSe helsinki hook up-stream. He ovat niitГ, tehdГ ensimmГinen lГhestymistapa baarissa, tai pyytГГ naisen numero, mutta varmasti dt on jГГnne menneisyydestГ. James Corden isГ puolustaa hГnen komedia tГhti poika kun huono arvioita hГnen Peter Rabbit suorituskykyГ.\nKauheita asioita tapahtuu ja paimenkoiria, kuten Rob ja minГ, ja kaikki muutkin, kunpa olisimme voineet ottaa sen luodin puolestasi, mutta olen ylpeГ nГhdessГni sinut st george utah dating. Elokuussa, molemmin puolin alkoi yrittГГ ts niiden eroja ennen niiden syyskuuta tuomioistuin pГivГmГГrГ.\nUseimmat sovellukset ovat joitakin tyyppi smartwatch integraatio, mutta ytimessГ, sinun kannattaa varmista, ettГ puettavat tech nГyttГГ hГmmГstyttГvГn. HГn vietti useita kesiГ asuu Espanjassa ja opiskelu espanjan kulttuuri; hГn oli aktiivinen jГrjestГmisessГ cross-cultural exchange matkoja Costa Rica hГnen opiskelijoille. Lol rakastan miten mainokset on nГmГ super seksikГs malli ja tyyppi tytГt, ettГ st george utah dating wknds vain puhua yrittГГ saada yhteyttГ.


Aloittelijoiden opas netti-kolikkopeleihin\nOletko uusi netti-kolikkopelien käyttäjä vai huomaatko, että törmäät käteiseen huolestuttavasti nopeasti? Tutustu kattavaan aloitusoppaaseen, jotta saat paremman käsityksen kolikkotyypeistä, pelaamisesta, rahanhallinnasta ja muusta.\nPeliautomaattien pelaaminen verkossa on helppoa. Pelataksesi sinun tarvitsee vain lisätä sopiva määrä kolikoita (tietysti kolikkopelejä tietysti netti-kolikkopeleille), painaa linkouspainiketta ja odottaa tulosta. Kierroksen jälkeen voit voittaa rahaa, mennä bonuskierrokselle, jos se on bonuskone, tai et voi voittaa mitään kyseisestä pyöräytyksestä. Voit käyttää enemmän kolikoita ja pelata uudelleen.\nKuulostaa yksinkertaiselta, eikö? Hyvin pelaaminen tällä tavalla voi johtaa mielettömään, automaattiseen pelaamiseen, jossa voit menettää paljon rahaa nopeasti. Jos olet uusi netti-kolikkopelien käyttäjä tai huomaat käyvän käteisellä nopeasti, tässä kolikkopeleiden aloittelijan oppaassa kerrotaan, kuinka voit pelata verkossa parhaan mahdollisen tuloksen saavuttamiseksi.\nPeliautomaattien perustiedot aloittelijoille\nHaluatko oppia perusasiat? Tässä ovat tärkeimmät asiat, jotka sinun on tiedettävä peliautomaateista ennen pelaamista joko kasinolla tai verkossa.\nJokainen hedelmäpeli koostuu sarjasta keloja. Kelojen määrä on aina pariton, koneissa on kolme, viisi, seitsemän tai jopa yhdeksän rullaa. Jokaisessa rullassa on useita kuvakkeita tai symboleja. Voittat rahaa, jos kelojen pyörimisen jälkeen ne pysähtyvät ja kohdistuvat tavalla, joka johtaa voittoyhdistelmään yhdellä tai useammalla voittolinjalla.\nPeliautomaatin voittolinja koostuu rullista, jotka kulkevat kelojen yli vasemmalta oikealle. Voittolinjat voivat koostua symboleista, jotka ovat kaikki samalla rivillä, tai ne voivat olla riveissä, jotka vaihtelevat kelojen yli. Koneissa on yhdestä yli 50 voittolinjaa.\nPeliautomaatin symbolit, jotka ovat pohjimmiltaan linjassa, jotta saadaan voittoyhdistelmä kuvia voittolinjalla, liittyvät jollakin tavalla koneen teemaan. Esimerkiksi seikkailuelokuva-aiheinen kone sisältää hahmoja ja muita elokuvan kuvia, kun taas urheilulajiin perustuva sisältää tietyn urheilun teemaan liittyvät kuvat.\nJoillakin symboleilla on määritellyt ominaisuudet, ja niihin sisältyy ilmaispyöräytys-, hajonta-, villi- ja bonusmerkit. Usein koneet tarjoavat tietyn määrän ilmaiskierroksia, jos kaksi tai kolme määritettyä ilmaiskierrosmerkkiä ilmestyy yhdellä kierroksella. Jokerimerkkejä käytetään voittolinjojen täydentämiseen, koska niistä voi tulla mikä tahansa muu symboli, joka liittyy voittotaulukkoon.\nBonussymbolit lähettävät sinut yleensä bonuskierrokselle ja hajonta voi toimia eri tavoin. Scatterit vaikuttavat usein bonuskierrosten alkuun tai kykyynsi voittaa ilmaiskierroksia.\nLue ennen peliautomaatin pelaamista siihen liittyvä voittotaulukko, jossa kerrotaan, mikä symboliyhdistelmä johtaa bonuskierrokselle lyömiseen, voittavan yhdistelmän lyöntiin tai sieppaamiseen ilmaiskierroksia. Se kertoo myös, kuinka paljon voitat tietyllä vuorolla symbolien yhdistelmästä riippuen ja kuinka paljon panostat.\nKuinka pelata kolikkopelejä ja voittaa\nVaikka me kaikki pelaamme kolikkopelejä, koska haluamme voittaa, on tärkeää muistaa, että ne ovat täysin arvaamattomia. Satunnaislukugeneraattorit (RNG) määrittävät, mitkä symbolit tulevat esiin ja missä järjestyksessä hallitsevat peliautomaatteja, joten kun laitat rahakkeesi, et koskaan tiedä mitä tapahtuu seuraavaksi.\nAloittelijan vinkkejä kolikkopelien pelaamiseen verkossa\nTässä on kuusi parasta vinkkiä, jotka on suunniteltu varmistamaan, että sinulla on hyvä kokemus kolikkopelien pelaamisesta verkossa:\nPysy keskittyneenä hetkeen.\nSeuraa kuinka paljon rahaa käytät ja voitat / häviät.\nLopeta pelaaminen, kun olet menettänyt kulutuksesi.\nLopeta pelaaminen, jos olet voittanut huomattavan määrän käteistä.\nJos pelaat tuplapeliä bonuksessa, muista, että voit menettää kaikki bonusvoitot.\nPelaa hauskanpitoa etkä voittaa kuukauden vuokra- tai automaksua.\nValmistautuminen on avain peliautomaattien pelaamiseen verkossa. .Koneen tunteminen ennen kuin alat pumpata käteistä siihen, auttaa sinua ymmärtämään mahdollisia valintojasi, etenkin mitä tulee bonus .round- ja double up -ominaisuuksiin. Pidä kiinni .budjetista, pysy keskittynyt, pelaa omalla tahillasi ja pidä hauskaa!


EUR-Lex - 52009DC0543 - FI\nKomission tiedonanto neuvostolle ja Euroopan parlamentille - Liittymistä valmisteleva tukiväline (IPA) - Monivuotinen ohjeellinen rahoituskehys vuosiksi 2011–2013\n/* KOM/2009/0543 lopull. */\nlähetyksen 14/10/2009; Siirretty neuvostolle\nKOM(2009) 543 lopullinen\nLIITTYMISTÄ VALMISTELEVA TUKIVÄLINE (IPA) MONIVUOTINEN OHJEELLINEN RAHOITUSKEHYS VUOSIKSI 2011–2013\nMonivuotinen ohjeellinen rahoituskehys laaditaan aina kolme vuotta kattavaksi ohjelmakaudeksi. Tavallisesti vuosien n, n + 1 ja n + 2 monivuotinen ohjeellinen rahoituskehys esitetään vuoden n – 2 viimeisen neljänneksen aikana osana laajentumispakettia. Kehys sisältää ehdotuksen paketin poliittisten painopisteiden rahoittamiseksi, ja siinä otetaan huomioon koko EU:n rahoituskehys. Tässä asiakirjassa tarkoitettu rahoituskehys koskee vuosia 2011–2013. Siinä esitetään liittymistä valmistelevaa tukea varten varattujen määrärahojen jakautuminen maittain ja osa-alueittain. Se sisältää myös useita edunsaajia kattavan ohjelman määrärahat sekä tukimenot.\nEdellisvuosien tapaan tämä monivuotinen ohjeellinen rahoituskehys perustuu asianomaisten maiden nykyiseen tilanteeseen, eikä se näin ollen tässä vaiheessa rajoita päätöksiä, joita mahdollisesti tehdään jäsenyyshakemuksen jättäneiden maiden asemasta (Montenegro, Albania ja Islanti), ehdokasmaiden todennäköisestä liittymispäivästä tai Islannin sisällyttämisestä IPAsta annettuun asetukseen. Jos rahoituskehykseen tarvitaan merkittäviä muutoksia tällaisten päätösten vuoksi ennen seuraavan kehyksen julkaisemista syksyllä 2010, komissio julkaisee siitä muutetun toisinnon asian tullessa ajankohtaiseksi. Kun ehdokasmaa liittyy EU:hun, se ei enää voi käyttää sille alustavasti liittymisvuodesta eteenpäin varattua liittymistä valmistelevaa tukea.\nYleiset liittymistä valmistelevan tuen poliittiset painopisteet on vahvistettu liittymiskumppanuuksissa ja Eurooppa-kumppanuuksissa, määräaikaiskertomuksissa sekä laajentumista koskevassa strategia-asiakirjassa, jotka kaikki sisältyvät neuvostolle ja Euroopan parlamentille vuosittain esitettävään laajentumispakettiin.\nVuoden 2007 määrärahoja jaettaessa lähtökohtana oli komission antama sitoumus siitä, että kaikki maat saisivat vuonna 2007 vähintään yhtä paljon tukea kuin vuonna 2006. Lisäksi varmistettiin, että Bosnia ja Hertsegovina sekä Albania saisivat tukea vähintään vuosien 2004–2006 vuosikeskiarvoaan vastaavan määrän. Tämä oli tarpeen, koska näiden maiden saama tuki keskitettiin etupainotteisesti vuoteen 2004. IPAsta annetun asetuksen kahtena ensimmäisenä soveltamisvuonna maksusitoumusmäärärahat pantiin täytäntöön lähes 100-prosenttisesti (mukaan luettuina seuraavalle vuodelle siirretyt, kokonaan sidotut määrärahat).\nVuodesta 2008 lähtien laskelmat perustuvat asukasta kohti ilmaistuihin määriin, joita on aikaisemmin käytetty ilmaisemaan tuen tarvetta ja sen vaikutuksia. Tämän perusteella kunkin Länsi-Balkanin mahdollisen ehdokasmaan asukasta kohti laskettu tukimäärä kasvaa nykyisen rahoituskehyksen aikana niin, että se ylittää CARDS-ohjelmasta vuosina 2004–2006 maksetun tuen asukasta kohti lasketun keskiarvon, joka on 23 euroa (vuoden 2004 hintoina). Montenegro saa tukea asukasta kohti laskettuna enemmän kuin muut mahdolliset ehdokasmaat. Määrä vastaa vähimmäisrahoitusta, joka maan koosta riippumatta tarvitaan riittävän hallintokapasiteetin luomiseksi. Kokonaismäärärahojen jakautumista maiden kesken on noudatettu, paitsi Kosovon tapauksessa, jonka IPA-rahoitusta lisättiin. Vuonna 2008 budjettivallan käyttäjä myönsi 60 miljoonaa euroa osana laajempaa uusien varojen käyttöönottoa Kosovon vakauden ja kehityksen tukemiseen. Lisäksi käyttämättömistä makrotaloudellisen avun määrärahoista siirrettiin 60 miljoonaa euroa. Vuonna 2009 tarkoitukseen sidottiin vielä 40 miljoonaa euroa heinäkuussa 2008 järjestetyn avunantajien konferenssin tuloksena.\nEhdokasmaan asemassa oleville Kroatialle ja entiselle Jugoslavian tasavallalle Makedonialle on tarkoitus myöntää tukea yli 30 euroa asukasta kohti (vuoden 2004 hintoina). Kroatian saama tuki säilyy tällä tasolla koko kauden ajan. Tuki entiselle Jugoslavian tasavallalle Makedonialle sen sijaan kasvaa asukasta kohti laskettuna myös jatkossa. Se vastaa vähimmäisrahoitusta, joka maan koosta riippumatta tarvitaan riittävän hallintokapasiteetin luomiseksi.\nTurkin saama tuki asukasta kohti laskettuna kasvaa asteittain vuosina 2007–2013. Lisäys on yhteydessä maan kokoon ja tuen hyödyntämiskykyyn.\nTukimenoihin varatuilla määrärahoilla katetaan hallintomenot, jotka liittyvät suoraan IPAn täytäntöönpanoon. Vuosina 2007, 2008 ja 2009 niihin sisältyvät lisäksi hallintomenot, jotka aiheutuvat aikaisemman, myös Bulgarialle ja Romanialle myönnetyn, liittymistä valmistelevan tuen asteittaisesta lopettamisesta.\nOsa-alueeseen I kuuluvien useita edunsaajia kattavien ohjelmien tarkoituksena on täydentää kansallisia ohjelmia ja lujittaa monenvälisiä suhteita Länsi-Balkanilla ja Turkissa. Strategiassa keskitytään aloille, jotka ovat äärimmäisen tärkeitä Euroopan yhdentymisen ja vakauden toteutumiseksi alueella. Määrärahoista rahoitetaan ohjelmia, joilla on alueellista vaikutusta ja/tai joissa on mahdollista saavuttaa mittakaavaetuja tai tuotevarioinnin etuja, jos ne toteutetaan horisontaalisesti useammassa edunsaajamaassa.\nUseita edunsaajia kattavilla ohjelmilla tuetaan muun muassa julkishallinnon alueellista koulua, Keski-Euroopan vapaakauppasopimusta (CEFTA), alueellista yhteistyöneuvostoa ja uutta kansalaisyhteiskuntavälinettä. Instituutioiden kehittämistä tuetaan teknisen avun ja tiedonvaihdon välineestä (TAIEX) ja määrärahoja osoitetaan alue- ja maaohjelmien tarkastuksiin ja arviointeihin sekä tiedotukseen ja viestintään. Pk-yritysten investointitarpeita, energian hyötysuhdetta ja infrastruktuurin kehittämistä tuetaan jatkossakin tiiviissä yhteistyössä Euroopan investointipankin ja muiden kansainvälisten rahoituslaitosten kanssa, ja niihin myönnettävien varojen osuus alueellisista ja horisontaaleista määrärahoista on huomattava. Tämä tuki sovitetaan infrastruktuurialoitetta koskeviin keskusteluihin, joita käydään Länsi-Balkanin uuden investointikehyksen puitteissa. Kehyksen tarkoituksena on tehostaa koordinointia ja yhteistyötä eri aloitteissa, joita Länsi-Balkanilla aktiivisesti toimivat avunantajat ja kansainväliset rahoituslaitokset rahoittavat. Toisena painopisteenä on koulutus: määrärahoja apurahojen myöntämiseen on tarkoitus lisätä.\nVuodesta 2010 alkaen myös osa osa-alueesta II eli maiden osallistuminen EAKR:n Välimeren aluetta ja Kaakkois-Eurooppaa koskeviin valtioiden välisiin ohjelmiin toteutetaan usean edunsaajan ohjelmina toteutuksen helpottamiseksi.\nJäljempänä olevassa taulukossa on annettu tiedot tukimääristä euroina käypiin hintoihin . Taulukossa esitetään määrärahojen jakautuminen maittain ja osa-alueittain, ja se sisältää tiedot myös useita edunsaajia kattavia ohjelmia ja tukimenoja varten varatuista määrärahoista. Taulukkoon on otettu vuoden 2007 ja 2008 lopulliset sidotut määrät sekä vuosien 2009 ja 2010 päivitetyt määrät vertailun helpottamiseksi.\nMonivuotinen ohjeellinen rahoituskehys: Liittymistä valmistelevan tukivälineen vuosien 2011–2013 kokonaismäärärahojen jakautuminen maittain ja osa-alueittain\nSiirtymävaiheen tuki ja instituutioiden kehittäminen | 49 611 775 | 45 374 274 | 45 601 430 | 39 483 458 | 39 959 128 | 40 872 310 | 38 513 885 |\nRajat ylittävä yhteistyö | 9 688 225 | 14 725 726 | 15 898 570 | 15 601 136 | 15 869 158 | 16 142 542 | 16 698 384 |\nAluekehitys | 45 050 000 | 47 600 000 | 49 700 000 | 56 800 000 | 58 200 000 | 59 348 000 | 62 000 000 |\nHenkilövoimavarojen kehittäminen | 11 377 000 | 12 700 000 | 14 200 000 | 15 700 000 | 16 000 000 | 16 040 000 | 18 000 000 |\nMaaseudun kehittäminen | 25 500 000 | 25 600 000 | 25 800 000 | 26 000 000 | 26 500 000 | 27 268 000 | 27 700 000 |\nYHTEENSÄ | 141 227 000 | 146 000 000 | 151 200 000 | 153 584 594 | 156 528 286 | 159 670 852 | 162 912 269 |\nSiirtymävaiheen tuki ja instituutioiden kehittäminen | 41 641 613 | 41 122 001 | 39 328 499 | 36 317 068 | 28 803 410 | 28 207 479 | 27 941 228 |\nRajat ylittävä yhteistyö | 4 158 387 | 4 077 999 | 4 371 501 | 5 067 526 | 5 124 876 | 5 183 373 | 5 243 041 |\nAluekehitys | 7 400 000 | 12 300 000 | 20 800 000 | 29 400 000 | 39 300 000 | 42 300 000 | 51 800 000 |\nMaaseudun kehittäminen | 2 100 000 | 6 700 000 | 10 200 000 | 12 500 000 | 16 000 000 | 19 000 000 | 21 028 000 |\nYHTEENSÄ | 58 500 000 | 70 200 000 | 81 800 000 | 91 684 594 | 98 028 286 | 105 070 852 | 117 212 269 |\nSiirtymävaiheen tuki ja instituutioiden kehittäminen | 256 702 720 | 256 125 297 | 239 550 810 | 211 312 664 | 228 620 919 | 233 900 336 | 238 325 843 |\nRajat ylittävä yhteistyö | 2 097 280 | 2 874 709 | 3 049 190 | 9 587 336 | 9 779 081 | 9 974 664 | 10 174 157 |\nAluekehitys | 167 500 000 | 173 800 000 | 182 700 000 | 238 100 000 | 293 400 000 | 367 805 000 | 378 000 000 |\nHenkilövoimavarojen kehittäminen | 50 200 000 | 52 900 000 | 55 600 000 | 63 400 000 | 77 600 000 | 89 930 000 | 96 000 000 |\nMaaseudun kehittäminen | 20 700 000 | 53 000 000 | 85 500 000 | 131 300 000 | 172 500 000 | 197 890 000 | 213 000 000 |\nYHTEENSÄ | 497 200 000 | 538 700 006 | 566 400 000 | 653 700 000 | 781 900 000 | 899 500 000 | 935 500 000 |\nSiirtymävaiheen tuki ja instituutioiden kehittäminen | 54 318 790 | 62 117 756 | 71 377 079 | 82 711 421 | 84 301 650 | 85 987 683 | 87 446 037 |\nYHTEENSÄ | 61 000 000 | 70 700 000 | 81 200 000 | 92 684 594 | 94 428 286 | 96 270 852 | 98 112 269 |\nSiirtymävaiheen tuki ja instituutioiden kehittäminen | 58 136 394 | 69 854 783 | 83 892 254 | 100 688 099 | 102 681 861 | 104 673 499 | 106 870 228 |\nRajat ylittävä yhteistyö | 3 963 606 | 4 945 217 | 5 207 746 | 4 696 495 | 4 746 425 | 4 797 353 | 4 942 041 |\nYHTEENSÄ | 62 100 000 | 74 800 000 | 89 100 000 | 105 384 594 | 107 428 286 | 109 470 852 | 111 812 269 |\nSiirtymävaiheen tuki ja instituutioiden kehittäminen | 27 490 504 | 28 112 552 | 28 632 179 | 29 238 823 | 29 843 599 | 30 446 471 | 30 996 035 |\nRajat ylittävä yhteistyö | 3 909 496 | 4 487 448 | 4 667 821 | 4 282 690 | 4 310 344 | 4 338 551 | 4 418 687 |\nYHTEENSÄ | 31 400 000 | 32 600 000 | 33 300 000 | 33 521 513 | 34 153 943 | 34 785 022 | 35 414 722 |\nSiirtymävaiheen tuki ja instituutioiden kehittäminen | 181 496 352 | 179 441 314 | 182 551 643 | 186 206 679 | 189 956 810 | 193 801 948 | 203 101 005 |\nRajat ylittävä yhteistyö | 8 203 648 | 11 458 686 | 12 248 357 | 11 751 753 | 11 922 790 | 12 097 244 | 11 630 694 |\nYHTEENSÄ | 189 700 000 | 190 900 000 | 194 800 000 | 197 958 432 | 201 879 600 | 205 899 192 | 214 731 699 |\nSiirtymävaiheen tuki ja instituutioiden kehittäminen | 68 300 000 | 184 700 000 | 106 100 000 | 64 484 594 | 65 828 286 | 67 070 852 | 70 712 269 |\nRajat ylittävä yhteistyö | 0 | 0 | 0 | 2 815 406 | 2 871 714 | 2 929 148 | 2 987 731 |\nYHTEENSÄ | 68 300 000 | 184 700 000 | 106 100 000 | 67 300 000 | 68 700 000 | 70 000 000 | 73 700 000 |\nUSEITA EDUNSAAJIA KATTAVAT OHJELMAT |\nSiirtymävaiheen tuki ja instituutioiden kehittäminen | 108 980 000 | 135 700 000 | 166 055 000 | 138 967 000 | 173 460 000 | 168 860 000 | 183 845 477 |\n IPAsta annetun asetuksen (EY) N:o 1085/2006 liitteen II muuttamista tätä varten valmistellaan parhaillaan.\n Tähän sisältyy 29 miljoonan euron suuruinen vähennys elintarviketurvaa koskevaa rahoitusvälinettä varten. Se maksetaan takaisin vuosina 2011 (14 miljoonaa euroa), 2012 (6 miljoonaa euroa) ja 2013 (9 miljoonaa euroa). Näinä vuosina takaisin maksettavat varat sisältyvät myös taulukkoon.