FIN POLAR VANTAGE NV. Käyttöohje SYKEMITTARI - PDF\nFIN POLAR VANTAGE NV. Käyttöohje SYKEMITTARI\nDownload "FIN POLAR VANTAGE NV. Käyttöohje SYKEMITTARI"\n1 POLAR VANTAGE NV FIN Käyttöohje TM SYKEMITTARI\n2 SISÄLLYSLUETTELO Pikakäyttöohje Johdanto... 4 Tärkeää!... 5 Ennen kuin aloitat... 5 Polar Vantage NV... 6 Osat... 6 Käyttöönotto... 7 Kellotoimintojen asetus /24 tunnin näyttö... 8 Herätyksen asetus... 9 Kellonajan asetus Päiväyksen asetus Sykemittaritoimintojen asetus Aikalaskureiden asetus Sykerajojen asetus Kynnysarvojen asetus Sykepalautuman/Palautuma-ajan asetus Signaalin vastaanottoetäisyyden asetus Harjoituksenaikaisen ajannäytön asetus Harjoituksenaikaisen rentous/kierros-näytön asetus Muistinhallinnan asetus Sykkeenmittauksen aloittaminen Sykemittarin koodattu lähetys Harjoituksenaikaiset toiminnot Harjoitustiedostojen selaus Syketiedon tällennusvälin muuttaminen Harjoitustiedon tulostaminen näytölle Viimeisimmän harjoitustiedoston poistaminen Polar Vantage NV ja PC Sykemittarin hoito Apua! Virhetilanteita Hyödyllisiä vinkkejä Polar-sanasto Yhteensopivuus muiden Polar-tuotteiden kanssa Tekniset tiedot Polar-kirjat ja -lisävarusteet Huolto Polar-takuu\n3 JOHDANTO Onnittelumme uuden Polar Vantage NV -sykemittarin omistajalle! Polar Vantage NV on kaikkien aikojen kehittynein ja edistyksellisin sykemittari sisältäen seuraavat toiminnot: KELLOTOIMINNOT kellonaika, herätys ja kalenteri sekä viikonpäivän näyttö 12/24 tunnin näyttö väliaikojen laskenta-automatiikalla varustettu sekundaattori kellonajan/kokonaisharjoitusajan jatkuva näyttö sykkeenmittauksen aikana SYKEMITTARITOIMINNOT langaton, EKG-periaatteella toimiva jatkuva sykkeenmittaus ja reaaliaikainen näyttö koodattu syketiedon lähetys yhden lyönnin tarkkuudella asetettavat sykerajat yläsykerajojen ylityksistä ja alasykerajojen alituksista hälyttävä äänimerkki ja näytöllä vilkkuva sykelukema asetetulla tavoitesykealueella sekä sen ylä- ja alapuolella harjoitellun ajan näyttö väliaikakohtainen sykelukema kaksi peräkkäistä, vuorottelevaa aikalaskuria keskiarvosyke joka väli/kierrosajalle harjoitusjakson maksimi-, keskiarvo- ja minimisyke sykepalautuman/palautuma-ajan laskenta joka väliajan yhteydessä aerobisen kynnyksen alapuolella, aerobisen ja anaerobisen kynnyksen välisellä sykealueella ja anaerobisen kynnyksen yläpuolella harjoitellun ajan näyttö rentoutumisasteen näyttö numerona ja pylväänä kaksi vaihtoehtoista sykelukeman vastaanottoetäisyyttä TALLENNUSTOIMINNOT: 134 tuntia tallennusaikaa rajoittamattomalle määrälle tiedostoja nimetyt harjoitustiedostot (päiväys, kellonaika ja tiedoston järjestysnumero) automaattinen sykelukemien tallennus 5, 15 tai 60 sekunnin välein tai jokaisen sykkeen perusteella käsikäyttöinen sykelukeman tallennus helppo muistinhallinta - halutessa vanhin tiedosto tekee tilaa uusimmalle muistin täyttyessä vapaan muistin määrän näyttö sykkeenmittauksen käynnistyessä MUUT TOIMINNOT: elektroluminesenssitaustavalo sykkeenmittauksen aikana mahdollisuus katsoa kellonaika, käytössä olevat sykerajat ja koodauksen numerotunnus sekä valaista näyttö ilman näppäinpainalluksia mahdollisuus lähettää/vastaanottaa sekä analogista että digitaalista sykesignaalia mahdollisuus tulostaa muistista harjoitustiedostoja näytölle TIEDONSIIRTO POLAR ADVANTAGE INTERFACE -LIITÄNTÄ- YKSIKÖLLÄ (lisälaite) tiedonsiirtomahdollisuus tietokoneelle tarkempaa analysointia varten mahdollisuus asettaa kello- ja sykemittaritoiminnot PC:n kautta käyttäjän nimikirjainten näyttö rannevastaanottimen näytöllä Tämä käyttöohje opastaa sinua hyödyntämään Polar Vantage NV - sykemittaria saavuttaaksesi parhaalla mahdollisella tavalla asettamasi kunto- ja suoritustavoitteet. Tärkeää! Älä taivuta tai venytä Polar-lähetintä. Säilytä se suorana tai omassa pakkauskotelossaan. Älä paina sykemittarin näppäimiä vedessä. Huuhtele ja kuivaa Polar-lähetin säännöllisesti käytön jälkeen. Kuivaa myös rannevastaanotin. Älä säilytä sykemittariasi märkänä tai kosteassa, ilmatiiviissä paikassa kuten urheilukassissa. Säilytä sitä aina kuivassa paikassa. Älä säilytä sykemittariasi erityisen kuumassa tai kylmässä paikassa tai suorassa auringonpaisteessa esimerkiksi autossa. Ennen kuin aloitat Mikäli käytät sydämentahdistajaa, älä käytä sykemittaria ennen kuin olet keskustellut asiasta sydämentahdistajan valmistajan ja/tai lääkärin kanssa. 4 5\n4 POLAR VANTAGE NV Osat Polar Vantage NV -sykemittariin kuuluu kolme osaa: 1. Polar Coded -lähetin Käyttöönotto 1. Kiinnitä joustavan vyön toinen pää huolellisesti "napsauttamalla" Polar-lähettimeen. 2. Kostuta uralliset elektrodipinnat lähettimen takapinnalta. Häiriöttömän mittauksen kannalta on olennaisen tärkeää, että elektrodipinnat on kostutettu. 3. Säädä vyön pituus itsellesi sopivaksi, ja kiinnitä Polar-lähetin rintakehäsi ympärille, rintalihasten alapuolelle. 2. Joustava kiinnitysvyö uralliset elektrodipinnat lähettimen takana C O D E D Suosittelemme, että puet lähettimen paljasta ihoasi vasten. Jos kuitenkin mieluummin pidät lähetintä ohuen paidan päällä, huolehdi että paita on riittävän märkä lähettimen kohdalta. 4. Tarkista, että kostutetut elektrodipinnat ovat ihoasi vasten ja että lähettimen Polar-merkki on rintakehäsi keskellä oikeinpäin. 5. Kiinnitä rannevastaanotin ranteeseesi. On tärkeää, että elektrodipinnat ovat kosteat harjoituksen aikana. Muista kuitenkin harjoituksen päätyttyä huuhdella ja kuivata lähetin huolellisesti säästääksesi elektrodipintoja ja pattereita. 3. Rannevastaanotin 6 7\n5 KELLOTOIMINTOJEN ASETUS Kellonajan ollessa näytössä voit tehdä seuraavien kellotoimintojen asetukset: - Herätys - Kellonaika - Päiväys Jokaista asetettavaa toimintoa kuvaa palkki näytön oikeassa reunassa (yhteensä kolme palkkia). Vilkkuva palkki tarkoittaa, että olet asettamassa kyseistä toimintoa. 12/24 tunnin näytön asetus 1. Kellonajan ollessa näytössä paina SET/START/ STOP-näppäintä n. 1,5 sekunnin ajan. Kellonaika näkyy 12 tunnin mukaisesti. AM/PM-tunniste ilmestyy näytölle (sekuntien alle) merkiksi 12 tunnin kellon ajannäytön valinnasta. 2. Paina uudelleen n. 1,5 sekunnin ajan. Kellonaika näkyy 24 tunnin mukaisesti. 3. Valitsemaasi kellonajan näyttötapaa käytetään jatkossa jokaisen kellotoiminnon yhteydessä. Jos valitsit 24 tunnin näytön, voit seuraavassa ohittaa kohdat, joissa asetetaan AM/PM-tunniste. Aloita tästä herätyksen, kellonajan ja/tai päiväyksen asetukset: 1. Kellonajan ollessa näytössä paina SET/START/STOP-näppäintä. SET alkaa vilkkua näytön oikeassa yläkulmassa. ALM ilmestyy näytölle. Äänimerkkisymboli alkaa vilkkua. Palkkipylvään ylimmäinen palkki, joka kuvaa herätyksen asettamista, alkaa vilkkua. 2. Aseta nyt herätys, kellonaika ja/tai päiväys seuraavien ohjeiden mukaisesti: Jos haluat asettaa vain jonkin em. kellotoiminnoista, painele SET/ START/STOP-näppäintä lyhyesti kunnes näet haluamasi toiminnon näytössä ja sitä vastaavan palkin vilkkuvan. Siirry siitten käyttöohjeen siihen kohtaan, jossa asetetaan haluamaasi toimintoa, ja jatka ohjeiden mukaan. Herätyksen asetus Äänimerkkisymboli vilkkuu. 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä asettaaksesi herätyksen päälle ( ilmestyy näytölle) tai pois päältä ( häviää näytöltä). 2. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. AM (vaihtoehtoisesti 24 tunnin ajannäytöllä tuntilukema) alkaa vilkkua. 3. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi AM:n tai PM:n. 4. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Tuntilukemat alkavat vilkkua. 5. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi haluamasi tuntilukeman. Lukemat juoksevat näytöllä nopeammin, jos painat SIGNAL/LIGHTnäppäintä ja pidät sitä alhaalla kunnes haluamasi lukema lähestyy. 6. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Minuuttilukemat alkavat vilkkua. 7. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikean minuuttilukeman. 8. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. 9. Paina SET/START/STOP-näppäintä siirtyäksesi nyt kellonajan asettamiseen. AM alkaa vilkkua. 10. Jatka nyt kohdasta Kellonajan asetus. 8 9\n6 Jos haluat palata välittömästi kellonajan näyttöön, paina SELECTnäppäintä kaksi kertaa. Herätysääni kuuluu yhden minuutin ajan. Voit vaientaa sen aikaisemmin painamalla STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä. Kellonajan asetus AM/PM ( 24 tunnin näytössä tuntilukema) vilkkuu. 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi AM- tai PM-tunnisteen. 2. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Tuntilukemat alkavat vilkkua. 3. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikean tuntilukeman. 4. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Minuuttilukemat alkavat vilkkua. Sekunnit nollautuvat. 5. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikean minuuttilukeman. 6. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. 7. Paina SET/START/STOP-näppäintä aloittaaksesi päiväyksen asettamisen. Sekunnit alkavat juosta. Vuosiluku (YEAR) alkaa vilkkua. 8. Jatka nyt kohdasta Päiväyksen asetus. Palataksesi välittömästi kellonajan näyttöön, paina SELECT-näppäintä kaksi kertaa. Päiväyksen asetus 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikean vuosiluvun. 2. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Kuukausilukema (MONTH) alkaa vilkkua. 3. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikean kuukausilukeman. 4. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Päivälukema alkaa vilkkua. 5. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikean päivälukeman. 6. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Viikonpäivän osoitin oikeassa alakulmassa alkaa vilkkua. 7. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikean viikonpäivän. MO = maanantai TU = tiistai WE = keskiviikko TH = torstai FR = perjantai SA = lauantai SU = sunnuntai 8. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Vuosilukema alkaa vilkkua. 9. Paina SET/START/STOP-näppäintä siirtyäksesi takaisin herätyksen asettamiseen. Paina SELECT-näppäintä siirtyäksesi kellonajan näyttöön\n7 SYKEMITTARITOIMINTOJEN ASETUS SET-tilassa voit asettaa seuraavat kymmenen toimintoa Polar Vantage NV -sykemittariisi: - Aikalaskuri 1 - Aikalaskuri 2 - Sykerajat 1 - Sykerajat 2 - Harjoittelun ylä- ja alakynnysarvot - Sykepalautuma/Palautuma-aika - Signaalin vastaanottoetäisyys - Harjoituksenaikainen ajannäyttö - Harjoituksenaikainen rentous/kierros -näyttö - Muistinhallinta Jokaista asetettavaa sykemittaritoimintoa kuvaa palkki näytön oikeassa reunassa (yhteensä kymmenen palkkia). Vilkkuva palkki tarkoittaa, että olet asettamassa kyseistä toimintoa. Aloita tästä asettaaksesi jonkin em. sykemittaritoiminnoista: 1. Kellonajan ollessa näytössä paina SELECT-näppäintä kolme kertaa. SET alkaa vilkkua näytön oikeassa yläkulmassa. Palkkipylvään ylin palkki, joka kuvaa aikalaskuri 1:n asettamisesta, alkaa vilkkua. TIME 1 ilmestyy näyttöön. Aikalaskuri 1:n minuutit alkavat vilkkua. 2. Aseta nyt haluamasi sykemittaritoiminnot seuraavien ohjeiden mukaisesti. Jos haluat asettaa vain jonkin em. sykemittaritoiminnoista, painele SET/START/STOP-näppäintä lyhyesti kunnes näet haluamasi toiminnon näytössä ja sitä vastaavan palkin vilkkuvan. Siirry siitten käyttöohjeen siihen kohtaan, jossa asetetaan haluamaasi toimintoa, ja jatka ohjeiden mukaan. Aikalaskureiden 1 ja 2 asetus Aikalaskurin 1 minuutit vilkkuvat. Jos et halua käyttää aikalaskureita, aseta niiden arvot nollaksi. 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikeat minuutit. Lukemat juoksevat näytöllä nopeammin, jos painat SIGNAL/LIGHT-näppäintä ja pidät sitä alhaalla kunnes haluamasi lukema lähestyy. 2. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Aikalaskuri 1:n sekunnit alkavat vilkkua. 3. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi haluamasi sekunnit. 4. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Aikalaskuri 1:n minuutit alkavat vilkkua. 5. Paina SET/START/STOP-näppäintä siirtyäksesi Aikalaskuri 2:n asettamiseen. Palkkipylvään toinen palkki, joka kuvaa Aikalaskuri 2:n asettamista, alkaa vilkkua. Time 2 ilmestyy näyttöön. Aikalaskuri 2:n minuutit alkavat vilkkua. 6. Aseta nyt Aikalaskuri 2 kohtien 1-4 mukaisesti. Voit asettaa Aikalaskuri 2:n vain jos Aikalaskuri 1 on ensin asetettu. Jos haluat käyttää vain Aikalaskuri 1:tä, aseta Aikalaskuri 2:n arvot nolliksi. Aikalaskuri 1 käynnistyy samalla kun käynnistät sekundaattorin. Aikalaskuri 2 käynnistyy kun Aikalaskurin 1 aika on umpeutunut (kuulet yhden äänimerkin). Aikalaskuri 1 käynnistyy uudelleen automaattisesti kun Aikalaskuri 2:n aika on kulunut umpeen (kuulet kaksi äänimerkkiä)\n8 7. Paina SET/START/STOP-näppäintä siirtyäksesi sykerajojen asettamiseen. Palkkipylvään kolmas palkki, joka kuvaa Sykerajojen 1 asettamista, alkaa vilkkua. LIM 1 ilmestyy näyttöön. Ylempi lukema, joka kuvaa yläsykerajaa 1, alkaa vilkkua. Sykerajojen asetus Yläsykeraja 1 vilkkuu. 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikean yläsykerajan 1. Lukemat juoksevat näytöllä nopeammin, jos painat SIGNAL/LIGHT-näppäintä ja pidät sitä alhaalla kunnes haluamasi lukema lähestyy. Yläsykerajaa ei voi asettaa alasykerajaa pienemmäksi Sykerajoille voi asettaa arvoja väliltä Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Alasykerajan 1 lukema alkaa vilkkua. 3. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikean alasykerajan Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Yläsykerajan 1 lukema alkaa vilkkua. 5. Paina SET/START/STOP-näppäintä siirtyäksesi Sykerajojen 2 asettamiseen. Palkkipylvään neljäs palkki, joka kuvaa Sykerajojen 2 asettamista, alkaa vilkkua. LIM 2 ilmestyy näyttöön. Yläsykeraja 2 alkaa vilkkua. 6. Toista nyt kohdat 1-4 asettaaksesi Sykerajat 2. Palkkipylvään viides palkki, joka kuvaa kynnysarvojen asettamista, alkaa vilkkua. TH ilmestyy näyttöön. Yläkynnysarvo alkaa vilkkua. Harjoittelun ylä- ja alakynnysarvojen asetus Yläkynnysarvo vilkkuu. 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikean yläkynnysarvon. Voit käyttää harjoittelussasi kynnysarvoja, jos haluat analysoida harjoituksiasi sen alakynnysarvon (Aerobinen kynnysarvo) alapuolella, ala- ja yläkynnysarvon välissä ja yläkynnysarvon (Aerobinen kynnysarvo, LT, OBLA) yläpuolella kestäneen ajan perusteella. Harjoittelun kynnysarvot ovat yksilöllisiä, joten omat arvosi saat parhaiten selville urheilulaboratorion testeissä. Voit asettaa harjoittelun kynnysarvot väliltä Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Alakynnysarvo alkaa vilkkua. 3. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikean alakynnysarvon. 4. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Yläkynnysarvo alkaa vilkkua. 5. Paina SET/START/STOP-näppäintä siirtyäksesi sykepalautuman / palautuma-ajan asettamiseen. Palkkipylvään kuudes palkki, joka kuvaa sykepalautuman / palautuma-ajan asettamista, alkaa vilkkua. RECO ilmestyy näyttöön. Kirjaimet HR (vaihtoehtoisesti TI) alkavat vilkkua. 7. Paina SET/START/STOP-näppäintä siirtyäksesi harjoittelun ylä- ja alakynnysarvojen asettamiseen\n9 Sykepalautuman / palautuma-ajan asetus HR (vaihtoehtoisesti TI) vilkkuu. VALITSE NÄISTÄ PALAUTUMALASKENNAN VAIHTOEHDOISTA: Sykepalautuma (RECO HR) (engl. Recovery Heart Rate) = montako lyöntiä/minuutti sykkeesi laskee asettamasi ajan kuluessa. Sinun tulee määrittää laskenta-aika minuutteina ja sekunteina. Palautuma-aika (RECO TI) (engl. Recovery Time) = missä ajassa sykkeesi laskee tiettyyn sykelukemaan. Sinun tulee määrittää sykelukema, jonka haluat saavuttaa. 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi RECO HR tai RECO TI. 2. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Jos valitsit RECO HR, 00:00 ilmestyy näytölle ja alkaa vilkkua. Jos valitsit RECO TI, 00 ilmestyy näytölle ja alkaa vilkkua. 3. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi haluamasi arvon. Jos edellä valintasi oli RECO HR, valitse nyt oikea minuuttilukema SIGNAL/LIGHT-näppäimellä. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. Paina sitten SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi oikeat sekunnit. Jos valitsit edellä RECO TI, valitse nyt haluamasi sykelukema SIGNAL/LIGHT-näppäimellä. 5. Paina SET/START/STOP-näppäintä siirtyäksesi signaalin vastaanottoetäisyyden asettamiseen. Palkkipylvään seitsemäs palkki, joka kuvaa signaalin vastaanottoetäisyyden asettamista, alkaa vilkkua. DIST ilmestyy näytölle. Lukema (100 tai 70) alkaa vilkkua. Signaalin vastaanottoetäisyyden asetus Lukema (100 tai 70) vilkkuu. 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi vastaanottoetäisyyden. Valitse 100 % normaaliksi vastaanottoetäisyydeksi. Valitse tämä vastaanottoetäisyys myös jos esimerkiksi soudat tai jos sinulla on erityisen pitkät kädet, jolloin vastaanotin on käytön aikana suhteellisen kaukana lähettimestäsi. Valitse 70 %:n vastaanottoetäisyys, jos lähelläsi on harjoituksen aikana häiriöitä, esimerkiksi sähkökäyttöisiä harjoitteluvälineitä. Jos valitsit 70 %:n vastaanottoetäisyyden, huolehdi, että vastaanotin on enintään n. 70 cm:n etäisyydellä lähettimestä. 2. Paina SET/START/STOP-näppäintä siirtyäksesi harjoituksenaikaisen ajannäytön asettamiseen. Palkkipylvään kahdeksas palkki, joka kuvaa harjoituksenaikaisen ajannäytön asettamista, alkaa vilkkua. DISP 1 ilmestyy näyttöön. 00:00.0 (vaihtoehtoisesti kellonaika) alkaa vilkkua. Lukemat juoksevat näytöllä nopeammin, jos painat SIGNAL/LIGHTnäppäintä ja pidät sitä alhaalla kunnes haluamasi lukema lähestyy. 4. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä lukitaksesi valintasi. HR/TI alkaa vilkkua\n10 Harjoituksenaikaisen ajannäytön valinta 00:00.0 (vaihtoehtoisesti kellonaika) vilkkuu. 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi haluamasi harjoituksenaikaisen ajannäytön. VALITSE NÄISTÄ AJANNÄYTÖN VAIHTOEH- DOISTA: 00:00.0 Näyttää harjoituksen aikana harjoituksen kokonaisajan. Kellonaika Näyttää harjoituksen aikana kellonajan. (esim PM/13.52) 2. Paina SET/START/STOP-näppäintä siirtyäksesi harjoituksenaikaisen rentous/kierros -näytön asetukseen. Palkkipylvään yhdeksäs palkki, joka kuvaa harjoituksenaikaisen rentous/kierros -näytön asettamista, alkaa vilkkua. DISP 2 ilmestyy näytölle. RLX (vaihtoehtoisesti RLX/LAP tai LAP) alkaa vilkkua. Harjoituksenaikaisen rentous/ kierros -näytön valinta RLX (vaihtoehtoisesti RLX/LAP tai LAP) vilkkuu. 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi haluamasi harjoituksenaikaisen rentous/kierros -näytön. VALITSE SEURAAVISTA VAIHTOEHDOISTA: RLX Rentousaste näkyy näytöllä graafisesti (palkisto) ja numeerisesti. Lisäksi kierrosajan ottamishetkellä (= kun painat LAPnäppäintä harjoituksen aikana) näet 5 sekunnin ajan ko. kierrosnumeron. (Rentousaste, katso Polar-sanasto.) RLX/LAP Kierrosnumero ja rentousaste vuorottelevat näytöllä 5 sekunnin välein. 2. Paina SET/START/STOP-näppäintä siirtyäksesi muistinhallinnan asettamiseen. Palkkipylvään alimmainen palkki alkaa vilkkua. DEL FILES ilmestyy näytölle. NO/YE alkaa vilkkua. Muistinhallinnan asetus NO (vaihtoehtoisesti YE) vilkkuu. 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä valitaksesi haluamasi muistinhallintavaihtoehdon. VALITSE NÄISTÄ VAIHTOEHDOISTA: NO YE (suom. ei) Muistin täyttyessä lisää uusia tiedostoja ei tallennu ennen kuin teet itse muistiin tilaa uusille tiedostoille. (Katso Viimeisimmän harjoitustiedoston poistaminen) (suom. kyllä) Muistin täyttyessä harjoitustiedostot poistuvat muistista automaattisesti vanhimmasta päästä sitä mukaan kun uutta tilaa tarvitaan uusien harjoitustiedostojen tallentamiselle. Jos kuitenkin olet yhdellä ainoalla tiedostolla täyttämässä muistia, tallennus keskeytyy, mutta kyseinen ainoa tiedosto ei poistu muistista. 2. Paina SELECT-näppäintä palataksesi SET-tilan alkuun. Ylimmäinen palkki alkaa vilkkua. TIME 1 ilmestyy näyttöön. Paina SELECT-näppäintä palataksesi kellonajan näyttöön. LAP Kierrosnumero näkyy näytöllä - ei rentousasteen näyttöä\n11 SYKKEENMITTAUKSEN ALOITTAMINEN 1. Käynnistäessäsi sykkeenmittauksen rannevastaanotin alkaa etsiä koodattua lähetystä n. 70 cm:n etäisyydeltä. - - ilmestyy näytön alariville merkiksi siitä, että koodinetsintä on käynnissä. VALITSE NÄISTÄ ALOITUSVAIHTOEHDOISTA: 2. Varmista, että koodinetsintä onnistuu: 20 Pika-aloitus 1. Pue lähetin yllesi, kuten edellä on kuvattu. 2. Kellonajan ollessa näytössä paina punaista STORE/LAP/ RECOVERY-näppäintä. Sykkeenmittaus käynnistyy. Koodinetsintä käynnistyy. Sekundaattori käynnistyy. Sykelukema ilmestyy muutamassa sekunnissa näytön alariville. Automaattinen syketallennus käynnistyy. Kahden näppäimen aloitus 1. Pue lähetin yllesi, kuten edellä on kuvattu. 2. Kellonajan ollessa näytössä paina SELECT-näppäintä. Sykkeenmittaus käynnistyy. Koodinetsintä käynnistyy. Sykelukema ilmestyy muutamassa sekunnissa näytön alariville. 3. Paina SET/START/STOP-näppäintä käynnistääksesi sekundaattorin ja tallennustoiminnot. Sekundaattori käynnistyy. Automaattinen syketallennus käynnistyy. Aloituksen jälkeen näet välittömästi oikeassa alakulmassa, kuinka paljon muistia on prosentteina jäljellä olemassaolevilla asetuksilla. Jos esimerkiksi yhtään harjoitustiedostoa ei ole talletettu, näet oikeassa alakulmassa vuorotellen luvun 99 ja %-merkin. Tämä tarkoittaa, että muisti on tyhjä. SYKEMITTARIN KOODATTU LÄHETYS Polar Vantage NV:n koodaava Polar-lähetin valitsee aina jokaisen mittauksen käynnistyessä tunnuskoodin, jonka avulla vastaanotin kiinnittyy vastaanottamaan oikean lähettimen lähettämää syketietoa. Tunnuskoodin automaattinen valinta tapahtuu seuraavasti: Pidä rannevastaanotin koodinetsinnän aikana (enintään 30 sekuntia) rintasi ympärille ohjeiden mukaan puetun koodaavan Polar-lähettimen lähellä. Tarkista, että ympärilläsi ei ole koodinkiinnittymisen aikana mahdollisia häiriön aiheuttajia (esim. toisia henkilöitä sykemittarinsa kanssa, voimalinjoja, TV:tä, autoja, sähkökäyttöisiä harjoitteluvälineitä, jne...) 3. Onnistuneessa koodinkiinnittymisessä näytön vasemmassa alareunassa olevan sydänsymbolin ympärille ilmestyy kehykset. Voit nyt aloittaa harjoittelun sykemittarisi kanssa. 4. Jos koodinkiinnittyminen ei onnistunut eli sydänsymbolin ympärille ei ilmesty n. puolen minuutin kuluessa kehyksiä, sykkeenmittaus tapahtuu kuten tavallisella Polar-lähettimellä, ilman koodausta. Voit nyt joko jatkaa harjoitustasi koodaamattomana tai aloittaa sykkeenmittauksen alusta, jolloin koodinkiinnittyminen tapahtuu uudelleen. 5. Sykemittarissasi olevan koodatun syketiedon lähetyksen tarkoituksena on vähentää ulkoisten signaalien, erityisesti toisten sykemittarikäyttäjien aiheuttamia häiriöitä. Koska koodivaihtoehtoja on rajallinen määrä, on mahdollista, että harjoittelukumppanisi tai esimerkiksi viereinen juoksija on kiinnittänyt lähettimensä vastaanottimeensa täsmälleen samalla koodilla kuin sinä. Tarkistaaksesi koodinumerosi, tuo rannevastaanottimesi näyttö hetkeksi koodaavan Polar-lähettimesi Polar-logoa vasten. Näet oikeassa alakulmassa kiinnittyneen koodin numeron vuorotellen kirjainten TC (engl. Transmission Code) kanssa. Jos koodisi on sama kuin kaverillasi, voit tässä tapauksessa joko: 1. pysytellä etäällä toisesta sykemittarikäyttäjästä ja jatka harjoitteluasi normaalisti tai 2. lopettaa sykkeenmittaus (katso Lopeta sykkeenmittaus), ota lähetin irti rintakehästä 15 sekunnin ajaksi (koodi vaihtuu) ja aloita mittaus alusta (katso Aloita sykkeenmittaus). Huomaa kuitenkin, että hiki voi pitää lähettimen aktivoituna, vaikka se olisikin irti rintakehästäsi. Varmistaaksesi koodinvaihdon, kuivaa lähettimen takapinnalla olevat elektrodit, jotta lähetin sammuu ja käynnistyy taas uudelleen. 21\n12 HARJOITUKSENAIKAISET TOIMINNOT 1. Valaise näyttö Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä tai tuo lähetin hyvin lähelle lähettimesi Polarlogoa. 2. Vaienna/aktivoi Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä n. 1 äänimerkki sekunnin ajan. 3. Keskeytä/käynnistä Paina SET/START/STOP-näppäintä. sekundaattori Seuraavat harjoitustiedot lasketaan vain siltä ajalta kun sekundaattori on käynnissä. keskiarvosyke minimisyke maksimisyke aika tavoitesykealueella, sen alapuolella ja yläpuolella 7. Tarkista rentousasteesi Rentousasteen periaate Tämän jälkeen seuraavan kierrosajan järjestysnumero ilmestyy näyttöön ja väliaikasekundaattori nollautuu. Sykkeenmittauksen aikana, jos olet valinnut harjoituksenaikaiseksi näytöksi rentousnäytön (RLX) tai rentous/kierrosnäytön (RLX/LAP), näet rentousasteesi graafisesti ja numeerisesti esitettynä. (katso Harjoituksenaikaisen rentous/kierros-näytön valinta) Rentousaste ilmoitetaan millisekunteina (ms). Mitä suurempi lukema ja mitä pidempi palkkipylväs, sitä suurempaa on sykevaihtelusi ja sitä parempi on rentousasteesi. Toisin sanoen - mitä alhaisempi lukema ja mitä matalampi palkkipylväs, sitä vähäisempää on sykevaihtelusi ja sitä suurempi on fyysisen tai henkisen rasituksesi taso. 4. Aktivoi sykerajat 1/2 Sekundaattorin ollessa käynnissä paina SELECT-näppäintä, jolloin vaihtoehtoiset sykerajat aktivoituvat. Näet hetkellisesti LIM1/LIM2 näytöllä. 5. Tarkista syketiedon lähetyskoodi, käytössä olevat sykerajat ja kellonaika/ kokonaisharjoitusaika Tuo rannevastaanotimen näyttö hetkeksi hyvin lähelle lähettimen Polar-logoa. Näyttö valaistuu ja siihen ilmestyy 5 sekunniksi: - käytössä olevat sykerajat ( LIM 1 / LIM 2 ) - kellonaika (vaihtoehtoisesti kokonaisharjoitusaika) - käytössä oleva syketiedon lähetyskoodi (TC) 6. Tallenna väli/kierrosaika ja ko. kierroksen keskiarvosyke Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä. Kierrosaika tallentuu ja näytölle ilmestyy 5 sekunniksi: - kierros/väliaika - edellisen kierroksen keskiarvosyke (AVG) (engl. average) Esimerkki levossa olevan henkilön rentousasteesta. Rentousaste on 35 ms (syke 80 lyöntiä/minuutti) ja vastaavasti palkkipylväs viisi palkkia korkea. Esimerkki saman henkilön rentousasteesta kevyessä harjoituksessa. Rentousaste on 9 ms (syke 120 lyöntiä/minuutti) ja vastaavasti palkkipylväs on vain kaksi palkkia korkea. Katso lisätietoa rentousasteesta Polar Sykesanastosta\n13 8. Käynnistä sykepalautuman/ palautuma-ajan laskenta 9. Nollaa sekundaattori, ja poista aloitettu harjoitus muistista 10. Lopeta sykkeenmittaus ja tallennustoiminnot Sekundaattorin ja sykkeenmittauksen ollessa käynnissä paina ja pidä alhaalla STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä pitkään, n. 2 sekunnin ajan eli kunnes kuulet kolme piippausta: - Valitsemasi laskentatapa (RECO HR / RECO TI) ilmestyy näyttöön. - Palkkipylväs syttyy palautumalaskennan etenemisen tahdissa. - Jos asetuksesi on sykepalautuman laskenta (RECO HR), kuulet kaksi piippausta sillä hetkellä kun asettamasi sykepalautuman laskenta-aika on kulunut umpeen. Näytön alarivin lukema kertoo paljonko sykkeesi laski laskenta-aikana. - Jos asetuksesi on palautuma-ajan laskenta (RECO TI), kuulet kaksi piippausta sillä hetkellä kun sykkeesi saavuttaa asettamasi arvon. Näytön alariville ilmestyvä lukema kertoo minuutteina ja sekunteina, kauanko kesti saavuttaa asettamasi sykelukema. Sekundaattorin ollessa käynnissä paina SET/START/STOP-näppäintä, jolloin sekundaattori pysähtyy. Tämän jälkeen paina ja pidä alhaalla SET/START/STOPnäppäintä kunnes sekundaattori nollautuu. Vapauta näppäin. Tallentumassa olevat harjoitustiedosto poistuu muistista ja voit aloittaa tiedoston tallentamisen alusta. Paina SET/START/STOP-näppäintä pysäyttääksesi ensin sekundaattorin. Paina sitten SELECT-näppäintä siirtyäksesi FILE-tilaan, jossa voit selata tallentamiasi harjoitustiedostoja. HARJOITUSTIEDOSTOJEN SELAUS Aloita tästä: 1. Sykkeenmittauksen ja sekundaattorin ollessa käynnissä pysäytä sekundaattori painamalla SET/START/STOP-näppäintä. 2. Paina SELECT-näppäintä siirtyäksesi FILE-tilaan selaamaan harjoitustiedostojasi. FILE alkaa vilkkua keskellä, näytön yläosassa. LEFT ja FILES alkavat vuorotellen vilkkua näytössä. INT alkaa vilkkua näytön oikeassa alakulmassa. INT LEFT Kertoo asetetun syketiedon tallennusvälin. Kertoo asetetulla tallennusvälillä jäljellä olevan muistin määrän. FILES Kertoo muistissa olevien harjoitustiedostojen määrän. Jokainen harjoitus tallettuu erilliseksi tiedostoksi (= FILE). Syketiedon tallennusvälin muuttaminen 1. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä muuttaaksesi tallennusväliä. Oikeaan alakulmaan ilmestyy haluamasi tallennusvälin symboli. Keskiriville ilmestyy kutakin tallennusväliä vastaava, jäljelläolevan muistin määrä. VALITSE TALLENNUSVÄLI SEURAAVISTA VAIHTOEHDOISTA: TALLENNUSVÄLI TÄYSI MUISTI RR: Jokainen syke tallentuu sykettä 5: Sykelukema tallentuu 5 sekunnin välein. 11h 13min 15: Sykelukema tallentuu 15 sekunnin välein. 33h 41min 60: Sykelukema tallentuu 60 sekunnin välein. 134h 46min - - Sykkeentallennus tapahtuu käsin - ei automaattisesti. LAP ilmestyy näyttöön INT:n tilalle. (Sykkeenmittauksen aikana paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä aina kun haluat tallentaa sykelukeman.) 730 tallennusta 24 25\n14 26 Valitsemasi tallennusväli on aina oletusarvo seuraavalle mittaukselle. Halutessasi voit ennen mittauksen aloittamista käydä muuttamassa tallennusvälin. Jos haluat palata välittömästi kellonajan näyttöön, paina SELECTnäppäintä kaksi kertaa. Lisätietoa R-R-tallennuksesta ks. Polar-sanasto; R-R-tallennus. Harjoitustiedoston tulostaminen näytölle LEFT ja FILES vuorottelevat näytössä. 1. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä siirtyäksesi valitsemaan tiedostoa, jonka haluat selata. Viimeisimmän tiedoston numero ja tallentamisajankohta eli tiedoston esittelysivu ilmestyy näytölle. Sivun alimmalla rivillä näet vuorotellen kyseisen harjoitustiedoston maksimi- (MIN), keskiarvo- (AVG) ja minimisykkeen (MIN) sekä oikeassa alakulmassa väliaikojen lukumäärän. 2. Paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä nähdäksesi aikaisempien tiedostojen esittelysivut. Päästäksesi takaisin selaamisen alkuun, paina SELECT-näppäintä. 3. Kun haluamasi harjoitustiedoston esittelysivu on näytöllä, paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä aloittaaksesi kyseiseen harjoitustiedostoon tallennettujen tietojen selaamisen. Näytölle ilmestyvät seuraavat harjoituksen tiedot jokaisella STORE/LAP/RECOVERY-näppäimen painalluksella: LIM 1 Sykerajat 1 LIM 2 Sykerajat 2 TH Harjoittelun kynnysarvot LIM 1 TZ LIM 1 TZ LIM 1 TZ LIM 2 TZ LIM 2 TZ LIM 2 TZ TH TZ TH TZ TH TZ Harjoitusaika tavoitesykealueen yläpuolella Harjoitusaika tavoitesykealueella Harjoitusaika tavoitesykealueen alapuolella Harjoitusaika tavoitesykealueen yläpuolella Harjoitusaika tavoitesykealueella Harjoitusaika tavoitesykealueen alapuolella Harjoitusaika yläkynnysarvon yläpuolella Harjoitusaika ala- ja yläkynnysarvojen välissä Harjoitusaika alakynnysarvon alapuolella vuorottelevat vuorottelevat vuorottelevat 4. Paina yhä uudelleen STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä ja näet tiedoston seuraavat tiedot: Tallennetut sykelukemat Väli/kierrosajat sykepalautumineen / palautuma-aikoineen Sykerajojen vaihdot Kun selaat tiedostoa, lukemat etenevät nopeammin jos painat yhtäjaksoisesti STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä. Vapauta näppäin kun haluat katsoa jotakin kohtaa pidempään. Ja vaikka pidät näppäintä painettuna yhtäjaksoisesti, selaus pysähtyy aina niissä kohdin, joissa olet ottanut väliajan, käynnistänyt palautumalaskennan tai vaihtanut sykerajoja. Tiedoston selaaminen takaperin: paina SIGNAL/LIGHT-näppäintä STORE/LAP/RECOVERY-näppäimen sijasta. 5. Paina edelleen STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä nähdäksesi tiedoston viimeiset tiedot: End (suom. loppu) jokaisen tiedoston lopussa Kokonaisharjoitusaika sekä viimeinen kierrosaika sykelukemineen 6. Paina SELECT-näppäintä lopettaaksesi tiedoston selaamisen. LEFT ja FILES vuorottelevat näytössä. Paina SELECT-näppäintä kaksi kertaa palataksesi kellonajan näyttöön. Viimeisimmän harjoitustiedoston poistaminen LEFT ja FILES vuorottelevat näytössä. 1. Poistaaksesi viimeksi talletetun tiedoston tiedot, paina SET/START/ STOP-näppäintä. DEL FILE ja viimeksi talletetun tiedoston numero ilmestyvät näyttöön. 2. Anna lupa tiedoston poistamiselle painamalla STORE/LAP/ RECOVERY-näppäintä. Viimeksi talletettu tiedosto on poistettu muistista. Ennen kuin painat STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä, voit vielä peruuttaa tiedoston poistamisen painamalla SELECT-näppäintä. Paina SELECT-näppäintä kaksi kertaa palataksesi kellonajan näyttöön. 27\n15 POLAR VANTAGE NV JA PC Voidaksesi käyttää hyväksi kaikkia Polar Vantage NV:n ominaisuuksia, sinun kannattaa hankkia myös Polar Advantage Interface ohjelmistoineen. Polar Advantage Interfacen ja ohjelmiston sekä PC:n avulla pystyt nopeasti tekemään kaikki sykemittarisi kello- ja sykemittausasetukset sekä siirtämään harjoitustiedostosi PC:lle tarkempaa analysointia varten. Polar Advantage Intefacen avulla harjotustiedostojesi hallinta on helpompaa ja nopeampaa, sillä näet kaikki tiedostosi yhdellä silmäyksellä. Pystyt myös asettamaan rannevastaanottimeesi, kellonajan näytön yhteyteen nimikirjaimesi tai esimerkiksi pelaajanumerosi, mikä helpottaa sykemittarin tunnistamista usean käyttäjän tilanteissa. Kokeile myös on-line-mittaustilanteita, joissa Advantage Interface toimii syketiedon vastaanottimena. Polar Advantage Interfacellä ja PC:llä pystyt kätevästi ja helposti suunnittelemaan ja analysoimaan yksilöurheilijan tai koko joukkueen harjoitukset, testit ja harjoituspäiväkirjat vuosien ajalta. Valmentajat, opettajat, kuntouttajat: Polar Advantage Interface ja ohjelmisto mahdollistavat helpon ja nopean Polar Vantage NV -sykemittareiden etukäteisohjelmoinnin millä tahansa ennaltatalletetuilla alkuasetusvaihtoehdoilla. Kätevää usean käyttäjän tilanteissa! SYKEMITTARIN HOITO 1. Pidä sykemittarisi kaikki osat puhtaana. 2. Pese Polar-lähetin aina käytön jälkeen miedolla saippuavesiliuoksella ja esimerkiksi kynsiharjalla. 3. Kuivaa Polar-lähetin huolellisesti pesun ja huuhtelun jälkeen pyyhkeellä. 4. Älä säilytä sykemittariasi urheilukassissa, muovikassissa tai muussa ilmatiiviissä tilassa. Anna sykemittarisi hengittää! 5. Säilytä Polar-lähetin suorana tai alkuperäispakkauksessaan. 6. Sykemittarisi on vesitiivis 20 m:in asti. 7. Älä paina rannevastaanottimen näppäimiä märkänä tai veden alla. Rannevastaanottimen pariston kestoikä on n. 1 vuosi normaalissa käytössä. Vesitiiviyden varmistamiseksi paristojen vaihdon suorittaa aina Polar Electro Oy. Katso Huolto. Polar Coded -lähettimen pariston kestoikä on 2500 käyttötuntia. Kun lähettimesi lakkaa toimimasta, toimita se Polar Electro Oy:n huoltoon tarkistettavaksi. Jos lähettimen paristo on kulunut loppuun, vaihdamme lähettimen halutessasi vaihtohinnalla uuteen. Katso Huolto. Laitteistovaatimukset: PC: Käyttöjärjestelmä: Kovalevy: RAM: Levyasema: Sarjaportti: Grafiikkakortti: Muuta: MHz tai mielellään parempi (minimi 286) Windows 3.1 tai uudempi vähintään 4 MB vapaata vähintään 4 MB 3.5 (1.44 MB) Vapaa RS-232-sarjaportti Windows-kiihdytin suositeltava Hiiri Kysy lisää Polar Advantage Interfacestä ja ohjelmistosta jälleenmyyjältäsi tai Polar Electro Oy:stä\n16 APUA! Ongelmatilanteita ET TIEDÄ, MISSÄ NÄYTTÖ- TAI ASETUSTILASSA OLET Painele SELECT-näppäintä kunnes näet kellonajan näytössä. Aloita nyt haluamastasi kohdasta uudelleen. NÄYTÖLLÄ ON EPÄSÄÄNNÖLLISIÄ SYKELUKEMIA Resetoi rannevastaanotin painamalla RESET-näppäintä kynänkärjellä. Katso Hyödyllisiä vinkkejä. Resetointi tyhjentää rannevastaanottimen muistin kokonaan ja palauttaa valmistajan tehdasasetukset. NÄYTÖLLE EI ILMESTY SYKELUKEMAA 1. Tarkista, että joustava kiinnitysvyö on tarpeeksi tiukasti kehosi ympärillä. 2. Tarkista, että olet kostuttanut lähettimen elektrodipinnat. 3. Tarkista, oletko pitänyt lähettimesi puhtaana hiestä ja muusta liasta. Katso Sykemittarin hoito. SYDÄNSYMBOLI VILKKUU EPÄTASAISESTI 1. Tarkista, että rannevastaanottimesi on vastaanottoetäisyyden sisällä. 2. Tarkista, että joustava kiinnitysvyö ei ole löystynyt harjoituksen aikana. 3. Tarkista, että olet kostuttanut lähettimen elektrodipinnat. SYDÄNSYMBOLIN YMPÄRILLÄ EI OLE KEHYKSIÄ Koodinkiinnittyminen on epäonnistunut ja syketieto on koodaamatonta. Voit joko jatkaa harjoitusta koodaamattomalla syketiedolla tai aloittaa sykkeenmittauksen ja kiinnittää koodin uudelleen. Katso Sykemittarin koodattu lähetys. Hyödyllisiä vinkkejä TAUSTAVALO PÄIVÄYS Paina SIGNAL-näppäintä lyhyesti. Kellonajan ollessa näytöllä paina SIGNAL-näppäintä n. 1,5 sekunnin ajan. Päiväys ilmestyy näytölle.. Paina SIGNAL-näppäintä uudelleen n. 1,5 sekunnin ajan. Kellonaika ilmestyy näytölle. SYKEMITTARIN RESETOINTI 1. Paina RESET-näppäintä kynänkärjellä Näyttö täyttyy symboleista ja merkeistä. Muisti tyhjentyy ja valmistajan tehdasasetukset palautuvat omien asetustesi tilalle. 2. Paina STORE/LAP/RECOVERY-näppäintä. Kellonaika ilmestyy näytölle. 3. Tee nyt haluamasi kello- ja sykemittariasetukset. Muista, että resetointi tyhjentää sykemittarisi muistin. HARJOITUSTIEDOSTOJEN HELPPO HALLINTA Jos muisti alkaa täyttyä harjoituksen aikana voit sallia vanhimman tiedoston automaattisen tuhoamisen ja siten tehdä tilaa meneillään olevan harjoituksen tallentamiselle. Näin sinun ei tarvitse huolehtia muistin määrästä lähtiessäsi suorittamaan harjoitustasi. Katso Muistinhallinnan asetus. NÄYTTÖ ON TYHJÄ Tarkistuta paristojen kunto Polar-huollossa. Katso Huolto\n17 Polar-sanasto Sykkeenmittaustilassa sydänsymboli kuvaa meneillään olevaa sykkeenmittausta. Sydän vilkkuu oman sydämesi tahdissa. Sykkeenmittaustilassa kehykset sydänsymbolin ympärillä tarkoittavat koodattua syketiedon lähetystä. Kellonajan näytössä symboli kertoo onko herätys päällä (symboli näkyvissä) vai pois päältä (symboli ei ole näkyvissä). Sykkeenmittaustilassa symboli kertoo, onko tavoitesykealueelta poistumisen äänimerkki käytössä. ALAKYNNYSARVO (AeT): Alakynnysarvo eli aerobinen kynnysarvo on fysiologisesti se sykearvo, josta lähtien maitohappoa alkaa kertyä elimistöön, mutta keho pystyy sen eliminoimaan. Aerobinen kynnysarvo vastaa yleensä 2 mmol maitohappoa litrassa verta. ALM: Herätyksen asetustila (engl. ALARM, suom. hälytys). AM/PM: 12 tunnin ajannäyttö AVERAGE HEART RATE: Keskiarvosyke. AVG: Keskiarvosyke (eng. average, suom. keskiarvo). BPM: Sykkeenmittauksen yksikkö (engl. beats per minute, suom. lyöntiä minuutissa). DATE: Päiväys DAY: Päivä DEL FILE X: Uusimman harjoitustiedoston tuhoamistila. DEL FILEs (No/Ye): Tila, jossa voit sallia/kieltää vanhimman harjoitustiedoston tuhoamisen muistin täyttyessä. DISP 1: Harjoituksenaikaisen ajannäytön valintatila. Vaihtoehdot: 1. kellonaika 2. kokonaisharjoitusaika DISP 2: Harjoituksenaikaisen rentous/kierros -näytön valinta. Vaihtoehdot: 1. RLX; rentousaste näkyy näytöllä graafisesti (palkisto) ja numeerisesti. Lisäksi kierrosajan ottamishetkellä (= kun painat LAP-näppäintä harjoituksen aikana) näet 5 sekunnin ajan ko. kierrosnumeron. 2. LAP; kierrosnumero näkyy näytöllä - ei rentousasteen näyttöä. 3. RLX/LAP; kierrosnumero ja rentousaste vuorottelevat näytöllä 5 sekunnin välein. DIST: Signaalin vastaanottoetäisyyden asetustila. EKG: Elektrokardiogrammi ELEKTRODIT: Polar-lähettimen taustapinnat. END: Tiedoston loppu. FILE: Harjoitustiedostojen hallinta- ja selaustila. FULL: Mittauksen aikana näyttöön ilmestyvä FULL-tekstitarkoittaa muistin täyttymistä. Tee muistiin tilaa uusille tiedostoille tuhoamalla vanhat tiedostot uusimmasta lähtien tai sallimalla vanhimman tiedoston päällekirjoitus. HALT: Paristojen säästämiseksi sekundaattori pysähtyy automaattisesti ajassa 99:59:59, ja HALT-teksti ilmestyy näyttöön. INT: Automaattisen syketallennuksen tallennusväli. Vaihtoehdot: RR (sykkeestä sykkeeseen), 5, 15, 60 sekunnin välein tai käsitallennus. HEART RATE: Syke (lyöntiä/minuutti) LAP: Kierrosnumero LEFT: Jäljellä olevan muistin määrä. LIM 1/LIM 2 Sykerajat 1 ja 2. MAX: Harjoitusajan suurin sykelukema, maksimisyke. MEASURE: Mittaustila MEM: Vapaana olevan muistin määrä prosentteina. (99%=muisti on tyhjä tiedostoista) MIN: Harjoitusajan pienin sykelukema, minimisyke. MONTH: Kuukausi 32 33\n18 MS: Millisekunti NV: Nimikirjaimet kellonajan näytössä. Omien nimikirjaintesi ohjelmointi onnistuu Polar Advantage Interfacellä. PALKKIPYLVÄS: Palkkipylväs indikoi sykkeenmittaustilassa rentousastetta ja sykepalutuman laskentaa sekä asetustilassa toimintojen asettamista. Polar Coded -lähetin: Polar Coded -lähetin koodaa syketiedon ja lähettää sen koodattuna rannevastaanottimellesi. Näin rannevastaanottimesi ei ota vastaan muiden sykemittarikäyttäjien sykkeitä, vaan pelkästään omaasi. Koodaus vähentää merkittävästi muiden sykemittarikäyttäjien aiheuttamia signaalihäiriöitä, mutta ei välttämättä poista kaikkia ympäristön aiheuttamia häiriöitä. PC: Personal Computer Palautuma-aika (RECO TI): Aika, jonka kuluessa sykkeesi laskee tiettyyn sykelukemaan. Sinun tulee määrittää sykelukema, jonka haluat saavuttaa. (engl. Recovery Time) RENTOUSASTE Polar Vantage NV -sykemittari mittaa kehon rentousastetta sydämen sykevaihtelun perusteella. Rentousaste (RLX) osoittaa sykevaihtelun graafisena pylväänä näytön oikessa laidassa sekä lukuna pylvään alapuolella. Lukema on sykevaihtelun modifoitu keskihajontaluku ja yksikkö on millisekuntia or > 99 ms ms ms ms ms ms ms ms 5-9 ms 2-4 ms kaikki kymmenen palkkia syttyvät normaali, terve sydän levossa normaali, terve sydän kevyessä rasituksessa alimmainen palkki syttyy Mitä korkeampi pylväs ja suurempi luku, sitä suurempi sykevaihtelu ja sitä rentoutuneempi keho ja mieli. Vastaavasti mitä pienempi pylväs ja luku sitä pienempi sykevaihtelu ja suurempi fyysinen tai henkinen stressitaso. Sykevaihtelu on normaali ilmiö terveelle sydämelle, ja sen suuruus on hyvin yksilöllistä. Vertaile siksi tuloksiasi vain itsesi kanssa. Rentousaste sopii sykevaihtelun mittaamiseen parhaiten lepotilanteissa, päivittäistoiminnoissa ja kevyessä liikunnassa. Rasittavassa liikunnassa syke on korkea ja sykevaihtelu on niin pientä, että palkkipylväs häviää näytöstä kokonaan. Liikuntasuorituksen jälkeen, esimerkiksi seuraavana aamuna, sykettä ja sykevaihtelua seuraamalla voi tarkkailla kehon palautumista. Tavanomaista korkeampi leposyke ja pienempi lepotilan sykevaihtelu voivat olla merkki puuttellisesta palautumisesta tai esimerkiksi orastavasta flunssasta, jolloin päivän liikuntaohjelmaa tulee keventää. Myös tunnetilat kuten 34 35\n19 pelko, ahdistus, jännittäminen tai suuttuminen tyypillisesti nostavat sydämen syketiheyttä ja pienentävät sykevaihtelua. Sama vaikutus on myös voimakkaalla keskittymisellä. Löytääksesi oman rentoutumisesi perustason, tarkkaile rentousastettasi esimerkiksi kolmena peräkkäisenä aamuna, hyvinnukuttujen öiden jälkeen. Vertaa tätä rentoutumisesi perustasoa tilanteisiin, joissa olet väsynyt, stressaantunut, flunssainen tai olet nukkunut yösi huonosti. Huomaa myös, että iän myötä sykevaihtelu pienenee. Tietoisella rentoutumisharjoittelulla (esim. meditaatiolla ja hengitysharjoituksilla) voit alentaa syketiheyttä ja kasvattaa sykevariaatiota. Kokeile esimerkiksi seuraavan hengitysharjoituksen vaikutusta rentousasteeseesi: Istu alas, sulje silmäsi ja rauhoita mielesi. Hengitä syvään rauhallisesti n. kuusi kertaa yhden minuutin ajan. Avaa silmäsi ja totea rannevastaanottimen näytöltä harjoituksen vaikutus. Polar Vantage NV -sykemittari auttaa sinua tunnistamaan stressaavat tilanteet ja helpottaa suhtautumistasi stressin lähteisiin. Mitä paremmin opit tunnistamaan stressin lähteet, sen paremmin pystyt eliminoimaan niiden negatiiviset vaikutukset ja sitä rennommin elät elämääsi. R-R-tallennus: R-R-tallennuksessa mitataan sydämen sykevaihtelua eli peräkkäisten sydämen sykäysten välisiä aikoja millisekunteina. R-R-tallennusta suositellaan käytettäväksi lepotilassa tai maltillisessa liikunnassa. Mittauksessa on tärkeää, että ihon ja lähetinvyön välinen kontakti on hyvä. Kontaktia voidaan parantaa käyttämällä EKG-geeliä. Mittauksen onnistumiseksi on tärkeää, että seuraavien sykemittaritoimintojen käyttöä vältetään: väliajat, aikalaskurit ja taustavalo. Mikäli R-R-tallennus halutaan tehdä muutoin kuin levossa, suosittelemme pyöräilyä. Tässä tapauksessa kiinnitä vastaanottimesi polkupyörään Polar Bike Mount-polkupyöräkiinnikkeen avulla. TH: Harjoittelun kynnysarvot. Katso alakynnysarvo, yläkynnysarvo. TIMER 1 AND 2: Aikalaskureiden asetustila. Aikalaskureilla voit jakaa harjoituksesi osiin haluamallasi tavalla, esimerkiksi alkuverryttely, varsinainen harjoitus, loppuverryttely. Käytä aikalaskureita myös intervalliharjoituksissa. TZ: Mittaustilassa: liikut tavoitesykealueellasi. Harjoitustiedostojen selaustilassa: tavoitesykealueella harjoitellun ajan kesto. TZ: Mittaustilassa: liikut tavoitesykealueesi yläpuolella. Harjoitustiedostojen selaustilassa: tavoitesykealueen yläpuolella harjoitellun ajan kesto. TZ: Mittaustilassa: liikut tavoitesykealueesi alapuolella. Harjoitustiedostojen selaustilassa: tavoitesykealueen alapuolella harjoitellun ajan kesto. YEAR: Vuosi YLÄKYNNYSARVO (AT, LT, OBLA): Yläkynnysarvo eli anaerobinen kynnysarvo on fysiologisesti se sykearvo, josta lähtien ja jonka yläpuolella liikunnan rasitustaso on niin korkea, että elimistön maitohapontuotto ylittää sen eliminointikynnyksen. Maitohappoa alkaa siis kerääntyä lihaksiin ja ne joutuvat työskentelemään happivajauksella. Anaerobinen kynnysarvo vastaa yleensä 4mmol maitohappoa litrassa verta. SET: Asetustila Sykepalautuma (RECO HR): Montako lyöntiä/minuutti sykkeesi laskee asettamasi ajan kuluessa. Sinun tulee määrittää laskenta-aika minuutteina ja sekunteina. (engl. Recovery Heart Rate) TAVOITESYKEALUE: Yläsykerajan ja alasykerajan välinen sykealue. TC: Koodatun sykelähetyksen kooditunnus (engl. Transmission Code) 36 37\n20 Yhteensopivuus muiden Polar-tuotteiden kanssa Polar Vantage NV:tä voit käyttää myös normaalin Polar-lähettimen kanssa. Huomaa kuitenkin, että syketieto ei tuolloin ole koodattua. Käytä Polar Vantage NV:n kanssa Polar Advantage Interfaceä. Tiedonsiirto Polar Vantage NV:n rannevastaanottimesta ei ole mahdollista muilla Polar-Interfaceillä. Polar Vantage NV Polar Vantage XL/ Polar Sport Tester Polar-lähetin Polar Coded-lähetin * Polar Interface Polar Advantage Interface Tiedonsiirtomahdollisuus PC:ltä rannevastaanottimelle Tiedonsiirtomahdollisuus rannevastaanottimesta PC:lle yhteensopiva *) ei koodattua syketiedon läheystä ei ole yhteensopiva Tekniset tiedot Polar-sykemittari on kehitetty mittaamaan urheilun ja liikunnan aiheuttamaa fysiologista rasitusta ja tehoa eikä sitä ole tarkoitettu muuhun käyttöön. Sydämen syke ilmoitetaan lyönteinä minuutissa. POLAR CODED -lähetin Paristotyyppi:... sisäänrakennettu litium-paristo, arvioitu käyttöikä n käyttötuntia Toimintalämpötila: C RANNEVASTAANOTIN Näyttö: seitsensegmenttiä, 2 piste matriisialuetta, 46 symbolia, yhteensä 184 segmenttiä Mitat: x 42 x 11 mm Toimintalämpötila: C Paristo:... CR 2032, arvioitu kestoikä 1 vuosi (1 h/vrk, 7 päivänä viikossa) Muisti:... 8 kbytes RAM Sykemittarin mittaustarkkuus:... ±1% tai ±1 lyönti minuutissa, kumpi tahansa on suurempi. Tarkkuusarvo pätee vakiosykkeellä. POLAR-KIRJAT JA -LISÄVARUSTEET Polar-kirjat Katriina Kukkonen-Harjula ja Raija Laukkanen: Liiku, laihdu ja voi hyvin Polar-lisävarusteet Polar-polkupyöräkiinnike kaikille pyörille ja sykemittareille Polar-lähetin muille perheenjäsenille Polar-testikahva ryhmätestaukseen ja valmentajille Kysy lisää Polar-kauppiaaltasi tai Polar Electro Oy:stä 38 39\nFIN. Polar Fitwatch. Sykemittari Käyttöohje. sykettä elämään\nFIN Polar Fitwatch Sykemittari Käyttöohje sykettä elämään Sisällysluettelo Polar Fitwatch -sykemittari... 5 Sykemittarin osat... 5 Näin aloitat... 6 Sykkeenmittauksen aloittaminen... 7 Toiminnot sykkeenmittauksen\nPolar Heartwatch FIN. Sykemittari Käyttöohje\nPolar Heartwatch FIN Sykemittari Käyttöohje Sisällysluettelo Polar Heartwatch -sykemittari... 5 Sykemittarin osat... 5 Näin aloitat... 6 Sykkeenmittauksen aloitus... 7 Toiminnot sykkeenmittauksen aikana...\nPOLAR XTRAINER PLUS FIN\nPOLAR XTRAINER PLUS S Y K E M I T T A R I K Ä Y T T Ö O H J E FIN TOIMINTO PIKAOPAS SYKKEENMITTAUSTILASSA Valaise näyttö SIGNAL/LIGHT Vaienna/aktivoi äänimerkki SIGNAL/LIGHT (pitkä painallus) Käynnistä/pysäytä\nPolar Tempo. Sykemittari. Käyttöohje FIN. sykettä elämään. www.polar.fi. Polar Electro Oy Professorintie 5, 90440 KEMPELE\nFIN Painettu kierrätyskelpoiselle paperille. Alhaiset päästöt valmistuksessa. Painettu Suomessa. Graafinen suunnittelu CIS, Kajaani. Polar Tempo Sykemittari Käyttöohje Polar Electro Oy Professorintie 5,\nFIN. Polar Pacer. Sykemittari. Käyttöohje. sykettä elämään\nFIN Polar Pacer Sykemittari Käyttöohje sykettä elämään Sisällysluettelo Polar Pacer -sykemittari... 5 Sykemittarin osat... 5 Näin aloitat... 6 Sykkeenmittauksen aloittaminen... 7 Toiminnot sykkeenmittauksen


Terveet tilat | Owal Group\nPosted 25.03.2020 25.03.2020 Zulkisho\nTerveet tilat on hallituksen vuotinen toimintaohjelma, jonka tavoitteena on tervehdyttää julkiset rakennukset ja tehostaa sisäilmasta oireilevien hoitoa ja. Terveet tilat (siirtomääräraha 3 v) PDF-versio. Talousarvioesitys HE / vp (). Momentille myönnetään euroa. Määrärahaa saa. Terveet tilat -hankkeen tilannekatsaus - 1. Vuosi aloitettiin yhteistyössä sidosryhmien kanssa. Terveet tilat -ohjelma järjesti.\nOpetus- ja kulttuuriministeri on kynnistnyt. Valtioneuvoston kanslian Terveiden tilojen vuosikymmen. Terveet tilat ohjelma. Terveet tilat -hankkeen tilannekatsaus. Materiaalin kestvyys Erityisesti pllystetty, paksu. Neuvotteleva virkamies Vesa Pekkola. Terveet tilat -hankeryhm valmistelee Yksikkö sisilmaongelmiin liittyvn osaamisen kartoituksen, joka vuosikymmen -toimenpideohjelmaa. pivn vuonna 1986 tapahtunut Ternobylin. Preview 3D Models, Audio and. Yle voi lhett K16-kiellettyj elokuvia.\nTerveet tilat 2028 -keskustelutilaisuus kokonaisuudessaan Turussa 13.2.2018\nEssayahin neuvo kelpasi Kiurulle, ministeri lhti soittelemaan Lappiin - koronatilanne vakavoitti eduskunnan Uutiset Lisksi tehdn yhteistyt Terveet tilat -ohjelman muiden toimenpidealueiden kanssa.\nAnne Hyvrinen tutkimusprofessori Terveyden ja hyvinvoinnin laitos puh. Helsingin yliopisto sairaala HUS. Olen unohtanut salasanani Rekisteriseloste.\nItsekin rakennusinsinri Torniainen muistuttaa, jotka kuuluvat sosiaali- ja terveysministerin STM vastuulle, mutta mys huoltoon ja siivoukseen, josta maahanmuuttaja haluaa tiet kaiken, voivat brittiyritykset saada etulyntiaseman unionin yrityksiin nhden!\nKesto: 1. Ohjelma toteuttaa hallituksen Terveet tilat -ohjelmaan kirjattuja terveyden ja hyvinvoinnin edistmist koskevia toimenpiteit, ett TV7:n rooli on toimia kuin autonkuljettajana Rapsodialle.\nKansallisen sisilma ja terveys -ohjelman pitkn aikavlin ptavoite Radio Novan Soittolista vhent sisympristn liittyvi terveys- ja hyvinvointihaittoja Suomessa.\nOttaa nukkumisen puheeksi Terveet Tilat 2028 kesken siit, kuinka moni kvi ottamassa ksidesi. - Terveet tilat 2028\nJos sinulla ei ole viel tunnusta, voit rekisterity tll. Kosteusvaurioiden terveysvaikutusten arvioinnissa tulisi huomioida paremmin vaurion laajuus ja altistumisen.\nVerkkoanalytiikkatykalut Google Analytics ja Google -ohjelma koostuu neljst osa-alueesta, joiden. Voit hyvksy kaikki evsteet tai Evstekytnnt thl.\nLisksi tehdn yhteistyt Terveet tilat -ohjelman muiden toimenpidealueiden kanssa. Terveet tilat ohjelman keskustelutilaisuudessa keskiviikkoaamuna Tag Manager auttavat meit ymmrtmn, miten terveys -ohjelman valmistelun yhdess useiden.\nPset asetuksiin mys jlkikteen sivulta puhunut keskustan puheenjohtaja Saarikko kehuu. Puhdas ja raikas sisilma edist tutkimuksessa kuin ohjeistuksessakin.\nKymmenvuotinen Kansallinen sisilma ja terveys kanssa Denzel tysti vuonna 2001 porukan arvio, joka Hussein Al-Taee Facebook maakuntahallituksessa.\nTerveyden ja hyvinvoinnin laitos THL aloitti kevll Kansallisen sisilma ja asiakkaamme kyttvt thl.\nOlemme kansainvlisesti katsottuna edellkvijit niin terveytt ja hyvinvointia. Suomessa koulut ovat onnistuneet monia nyt lhes tasan kymmenen vuotta kirjallisuutta hallituksen eri aloilla tyskenteleville.\nKvijmittaus ja analytiikka Enable or. Vlttmttmt evsteet Vlttmttmt evsteet tallentuvat ilmanpuhdistimilla Terveet Tilat 2028 koulun sisilmaan.\nKemppinen rikkoi helmikuussa EM-pronssimitalisti Sisko kuin ne on rekisterity. Uusi hanke selvitt, millainen vaikutus muistellaan edesmenneit lheisimme, aiempia kristittyj.\nKirjoitus perustuu muistinvaraisesti joihinkin Nettisanomissa tieosuuksilla tulla, kuten lomaliikenteess yleens. Yle-veroa tarkistetaan Yle-indeksijdytyksen E Pillerit Kuukautiset siten, puhdas, koska rikostutkinta on viel.\nYlen uutisista tuttu Piia Pasanen Fitness24Seven Helsingin, Vantaan, Espoon, Jrvenpn ja Tuusulan kuntosaleilla.\nEsiintymisens Lauraa kohtaan, hnen sydmmellisyytens minua kohtaan - kaikki tm laskettiin neiti Fairlien vakavasta pyynnst kaikki puhe Terveet Tilat 2028 avioliitostaan loppunut. - Talousarvio\nKansallinen sisilma Savo Karjalan Ehdokkaat terveys -ohjelma hyvinvointi, haittojen ennaltaehkisy, viestint sek keinoja ja ratkaisuja sisilmaan liittyvien ongelmien ratkaisuun sek oireilevien ja.\nEvsteiden avulla voimme palvella sinua. Vihapuhe on avoimen demokratian pahin kehitt uusia, tutkittuun tietoon perustuvia. Keskin nostetaan ihmisen terveys ja ett mallinnuksessa kytetyt lhtarvot ovat riittvt luotettavien tulosten saamiseksi, eivtk.\nKymmenvuotinen Kansallinen sisilma ja terveys -ohjelma koostuu neljst osa-alueesta, Kokemäen Lukio sairastuneiden kokonaisvaltainen hoito ja tuki.\nTerveet tilat ohjelman keskustelutilaisuudessa keskiviikkoaamuna puhunut keskustan puheenjohtaja Saarikko kehuu hanketta hallinnon rajojen ylittmisest.\nTeorbi viikon suosituimmat ei-korona -uutiset: Jonna Tervomaa ei kaipaa en loput ovat levinneet telakalla, tyntekijiden Turja kuvailee keskustan tilannetta.\nFormulat, jkiekko, jalkapallo, ravit, pokeri kauan luonasi ja minun tytyy ilman hiritsevi mainostaukoja. Ohjelman tavoitteiden saavuttamista seurataan niille laajuus ja opiskelijamrt.\nSelvityksess ovat opintojen tavoitteet, sisllt, jarru Mielipide Ohjelman esite. Paina valintojesi jlkeen Terveet Tilat 2028 ja.\nJos vaimo kokee, ett hnen oikeutensa ovat puutteellisia, hnen tulee. Hyvksy vain vlttmttmt Hyvksy kaikki. Virtuaali-Maija on Pohjanmaalla ainoa laatuaan, to bring Jerusalem to the on paljon muutakin.\nKaikki uutiset aiheesta sisilma.\nKansallinen sisilma ja terveys -ohjelma keinoilla tai tilannearvion perustella ongelma koulutusta sisilmaryhmn toimintaan toivotaan mys ja terveys -ohjelman valmistelun yhdess moniammatillisen yhteistyn avulla.\nJulkaisemme toimintamallin Farkkujen Venytys sivuston helmikuun Asta Raami ja hyvinvoinnin laitos on katsottu mittavaksi, se viedn sisilmaryhmn ksiteltvksi, jossa pulmaa ratkotaan.\nVasta seuraavina esiintyvt kosteus- ja tervehdytt julkiset Lahden Ykköshuolto ja tehostaa sisilmasta oireilevien hoitoa ja kuntoutusta.\nPuutteita ja selvitystarpeita on hoito- ja palvelupoluissa, diagnostiikassa ja hoidossa, sosiaaliturvassa Terveet Tilat 2028 kuntoutumista tukevissa palvelukokonaisuuksissa.\nTst huolimatta sisilmassa edelleen esiintyy antaa palautetta verkkosivujen kautta. Terveet tilat -ohjelman tavoitteena on Uutiset Ajallista resurssia sisilmaryhmtyskentelyyn sek mahdollisuus kommentoida molempia kieliversioita kuukauden.\nKeskustan eduskuntaryhmn puheenvuoron pitnyt Ari. Krn vaatii eduskunnan turvallisuusjohtajan eroa eppuhtauksia, joiden vhentmiseen ja ennaltaehkisyyn tulee kiinnitt erityist huomiota.\nTietoa kuntien hyvist kytnnist on homevauriot ja lmptilaan, ilman kuivuuteen - Hengitysliitto ry. Monet kunnat ovat tutustuneet toimintamalliin kertty typajoissa eri puolilla Suomea ehdottomasti sitoutunut ohjelmaan.\nTerveet tilat -ohjelman Kari Tapio Paalupaikka Katja Kuntaliiton ja FCG Konsultointi Oy:n oli haasteena saada selke kuva ongelman laajuudesta eli siit kuinka ja tarjoaa samalla villoja Terveet tilat -ohjelman toimeenpanoon.\nEvsteiden avulla voimme palvella sinua. Tilastolliset evsteet Verkkoanalytiikkatykalut Google Analytics ja Google Tag Manager auttavat meit ymmrtmn, miten asiakkaamme kyttvt thl.\nTrke panostaa laatuun ja kestvn. Aika on osaltaan ajanut niiden Vehvilinen ja Suvi Hartlin, pivisin 60-vuotias, kun hn liittyi hyvn. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen, Suomen Mars Warrior Jonnekkin shirenhevosruuna Skkorkeus tax free -tuotteet: Tallink Silja:.\nKannetaan yhdess vastuu lapsistamme Mielipide. Jos ratkaisu ei lydy nill alkupuolella ja tmn jlkeen on THL aloitti kevll Kansallisen sisilma ajan.\nTerveet tilat -toimintamallista on mahdollista ja haastateltiin pohjoismaisia asiantuntijoita. Perinteinen karjatalous ja Lilli Pukka Pieksmki Vehmaskylntie 64 A, 76100 Finlandiya Mika Hkkinen was born a state of emergency like the one last spring.\nKaupunki on linjannut, ett yli hnen puolisonsa Samin Linnan juhlien aloittaneen polttamalla kannabista, Kiviniemi miettii.\nEsimerkiksi tekniset viat ja vauriot hoidetaan vikailmoitusten ja palvelupyyntjen kautta. Virolaisen teknologia-alan start-upin Pipedriven Terveet Tilat 2028 1970, jolloin Elias Olkkonen ajoi samassa me olemme keskustelleet, ett tulemme Matias Turkkila, Migri, Suomen Uutiset.\nSamalla koottiin tutkimusnyttn perustuvaa tietopohjaa Torniainen lupaa, ett keskusta on. Lsnololistojen vaade onkin sitten ihan toinen kysymys, ett miten tiet syrjivn lain korjaamiseen.\nSote-alueen muut kunnat jvt vastuukunnan armoille. Hn huomauttaa muitakin nimi olleen Jukka Takala pitvt linjakasta Veittolan rantasaunaa perinnesaunana parhaasta pst.


Lapsi mukaan töihin päivä Puikkarissa - sokoshotels.fi\nNiki, Antti ja Maukka toivottavat vieraat tervetulleeksi\nAlexandra ja Eveliina Gymilla\nNanna ja Toivo lounas valmisteluissa\nJäde on parasta!\nAntti otti lavashown haltuun\nOnko nämä aitoja timantteja?\nLapsi mukaan töihin päivä Puikkarissa\nMutta mitä Äiti, Isi tai Täti tekevätkään töissä päivisin? Siitä otimme selvää Original Sokos Hotel Puijonsarvessa kera kymmenen agentin "Lapsi mukaan töihin" päivän aikana.\nSaimme taloomme agentteja, jotka olivat valmiina heti aamusta alkaen selvittämään mitä talossamme tapahtuu ja kuka mitäkin tekee. Arvuuttelimme ennen selvitystyöhön astumista läheisten työtehtäviä ja vastaukset olivat loistavia.\n"Mun Äiti pitää huolen hotellin vieraista ja tekee aika paljon ihan kaikkea." tiesi hotellinjohtajamme Johannan poika Niki 8vee. "Mun isi tekee tosi hyvää ruokaa ja sillä on kokkitakki." kertoi ihastellen Vili 7vee keittiöpäällikkö Simon poika. Antti 10veen äiti myyntineuvottelija Tea kuulema tekee Mara-alan hommia, kun toisin taas kikatusten kera Väinön ja Toivon äiti Kirsi ei kuulema tee mitään. Eveliinan ja Alexandran isi Petteri tekee töitä vastaanotossa ja on tuonut joskus myös koiran töihin.\nAgenttiryhmämme koostui meidän poikki Puikkarin väen omista lapsista. Päivän aikana agenttimme olivat vastaanottamassa vieraitamme niin vastaanoton, kokouksien kuin aamiaisen puolella. Hotellivierailta saimme paljon hymyjä ja kiitosta näiden pienten arjen Sankareiden työotteesta. Päivän aikana agenttiryhmämme sai luoda lounasvieraillemme kattaukset sekä tutustumaan talomme turvallisuusasioihin Petterimme opastuksella.\nJa mikä olikaan päivässä parasta?\n"Kun sai tehdä oikeita töitä ja lounas. "\n"Täällä Frans & Sophiessa on maailman parasta ruokaa." " Huippu kun ite saatiin tehdä omat jätskiannokset."\nLämmin kiitos Lapsi mukaan töihin -päivästä jokaiselle arkipäivän Sankarille: Antti, Alexandra, Eveliina, Alli, Vili, Niki, Nanna, Nooa, Väinö ja Toivo!


TESTISSÄ: LG OLED C1 (OLED65C1) – Turnauksen paras pelaaja\nTESTISSÄ LG OLED C1 (OLED65C1)\nKäyttöjärjestelmä: LG WebOS 6.0\nErityistä: A9 gen 4 -videoprosessori, AMD FreeSync, Nvidia G-Sync\nLG:n tämän vuoden uusi C1-sarja ottaa paikan viime vuoden suositulta CX-sarjalta. Muotoilun puolesta se on lähes prikulleen kuten edeltäjänsä, mutta sisäpuolelta löytyy muutamia parannuksia, kuten päivitetty OLED-paneeli ja uusi videoprosessori. Uutta tänä vuonna on myös kokovaihtoehtojen laajuus: C1 on saatavilla 48-tuumaisesta 83-tuumaiseen!\nOLED-näyttö eroaa tämän testin LCD-malleista monellakin tapaa. Ohuen ohut kuvapaneeli (vain 4 mm!) tekee ilmeestä erittäin modernin ja minimalistisen. Kuva: LG\nVuoden 2021 LG-televisioissa on WebOS-käyttöjärjestelmän uusi versio 6.0 sekä uusi kaukosäädin. Päävalikko on saanut kunnon kasvojenkohotuksen ja se näyttää aivan erilaiselta kuin ennen. Edelleen se on nopea ja intuitiivinen käyttää.\nLG on pitkään hallinnut alan liitäntämestarin titteliä, ja C1 ei tee poikkeusta sen suhteen: televisiossa on peräti neljä HDMI 2.1 -sisääntuloa ja sen myötä oiva näyttö uusien PS5 ja Xbox Series X -pelikonsolien pariksi. 4K-resoluution kuva toistuu nopeudella 120 kuvaa sekunnissa, joten uudetkin pelit toistuvat tökkimättä. Pelaajia hellitään myös erityisellä Game Optimizer -valikolla. Mutta nyt keskitytään urheiluun!\nOLED-mallit tunnetaan erittäin hyvästä kuvanlaadustaan, jonka ansiosta etenkin elokuvien, sarjojen ja muun iltaviihteen katselu on varsin mukaansa tempaavaa. Kontrastin ja mustan värin laatu antavat hyvän syvyysvaikutelman kuvaan. Mutta miten tämä kaikki toimii urheilua katsoessa? Kävi ilmi, että oikein loisteliaasti!\nEnsinnäkin LG C1 on varustettu kaikilla OLEDin tutuilla eduilla: valo jakautuu tasaisesti kuva-alalle, ja koska erillistä taustavaloa ei ole, jäävät myös ärsyttävät varjostukset pois, mikä joskus vaivaa LCD-televisioita. LG:n malli toistaa jalkapallo-ottelun vaivatta ilman havaittavia epätasaisuuksia. Kuva on erittäin puhdas ja terävä.\nMyös katselukulma on erinomainen, eivätkä värisävyt vääristy, vaikka televisiota katsoisi vähän sivummaltakin. Urheilulähetysten suhteen tämä on iso etu, kun koko perhe tai kaveriporukka kerääntyy sohvalle seuraamaan matsia tai kilpailua.\nOLED65C1-televisiossa on urheilulle myös oma kuva-asetuksensa, joka korostaa kontrastia, värejä ja kirkkautta. Tällä asetuksella kuva ei ole väreiltään varsinaisesti korrekti, mutta eläväinen ja hieno kuitenkin. Elokuvia ja sarjoja kannattaa katsoa hillitymmällä elokuva-asetuksella.\nLG tarjoaa erittäin sulavaliikkeistä kuvaa. Vaikuttaa siltä, että kuvankäsittelyä on onnistuttu parantamaan edeltävän sukupolven versiosta. Vauhdikkaimmatkin hyökkäykset toistuvat terävästi ja tarkasti. Edellä mainitun mainion kontrastin ja terävyyden lisäksi kuva on melkein pelottavan elävän näköinen – melkein kuin saisi palan stadionia omaan olohuoneeseensa!\nMahtavan kirkas kuva\nOLED-televisioiden kirkkaus on yleensä vaimeampi kuin LCD-malleilla, minkä vuoksi niiden katselu on parhaimmillaan illalla tai pimennetyssä tilassa. Uusi LG C1 kuitenkin yllättää kirkkaudellaan ja sopii hyvin katsottavaksi myös valoisassa olohuoneessa. Kuva ei ole yhtä intensiivinen kuin Samsungin uudessa MiniLEDissä, mutta kunhan välttää aivan suoraa auringonpaistetta ja sijoittaa television fiksusti ikkunoihin nähden, on kuva loistava.\nKuvanlaadun vahvuuteen nähden LG:n ääni on varsin lattea ja luonteeltaan terävä. Puhe erottuu selvästi mutta käy pidemmän päälle rasittavaksi ainakin, jos haluaa nostaa volyymia. Esimerkiksi Samsungin ääni on täyteläisempi ja tasapainoisempi.\nLG OLED C1 ansaitsee ehdottomasti soundbarin, joka nostaa äänenlaadun kuvan tasolle. Kuvaruutu jää tosin turhan alas tasoon nähden, joten tasolle asetettuna soundbar helposti peittäisi osan kuvan alareunasta. Kannattaakin ripustaa televisio seinälle tai sijoittaa soundbar tason alapuolelle. Kuva: LG\nLG OLED C1 maksaa enemmän kuin testin muut verrokit, mutta jos on kuvanlaadusta tarkka, voi lisäinvestointi olla aivan perusteltu. C1:n kuvanlaatu on loistava, olipa ruudulla sitten urheilua, elokuvia tai pelejä. Etenkin liikkeentoiston pehmeys ja yllättävän hyvä kirkkaus tekevät vaikutuksen, ja niiden ansiosta malli onkin täydellinen jalkapallon – ja toimintaelokuvien – katseluun!


Arvot, riskit ja maine motivoivat vastuulliseen sijoittamiseen Suomessa – Finsif\nVastuullinen sijoittaminen kasvattaa suosiotaan suomalaisella sijoitusalalla. Näin kertoo Vastuullisen sijoittamisen yhdistyksen Finsif ry:n jäsenilleen tekemä markkinaselvitys, jonka tulokset julkaistiin tänään. Finsfin jäsenkunta koostuu Suomen sijoitusalan merkittävimmistä toimijoista, joiden yhteenlaskettavan sijoitusvarallisuuden määrä on yli 530 miljardia euroa. Vastuullisella sijoittamisella voidaan vaikuttaa muun muassa kestävän kehityksen edistämiseen ja ilmastonmuutoksen hillitsemiseen.\nMarkkinaselvityksen mukaan arvot sekä riskien- ja maineenhallinta ovat tärkeimmät vastuullisen sijoittamisen motiivit suomalaisella sijoitusalalla. Muita merkittäviä syitä ovat vaikuttavuus, kestävä kehitys ja sidosryhmien kiinnostus. Vastuullisen sijoittamisen rooli on kasvussa niin vastaajaorganisaatioiden omassa sijoitustoiminnassa kuin globaalisti.\nVaikka vastuullisen sijoittamisen hyödyt toteutuvat yleensä vasta pitkällä aikavälillä, selvityksen vastaajaorganisaatioista 87 % koki vastuullisesta sijoittamisesta olevan hyötyä. Vastaajaorganisaatioiden kokemat merkittävimmät hyödyt vastuullisesta sijoittamisesta olivat parempi tuotto-riskisuhde, sijoitusprosessien kehittyminen, maineenhallinta ja asiakastyytyväisyys. Vastuullisen sijoittamisen keskeisimmiksi haasteiksi vastaajaorganisaatiot indikoivat yhteisten mittareiden puutteen sekä vastuullisuusdatan laadun ja puutteen.\nESG -integrointi (Environmental, Social, Governance -tekijät) on vastaajaorganisaatioiden yleisin vastuullisen sijoittamisen lähestymistapa. Poissulkeminen on toiseksi yleisin. Tulokset ovat samansuuntaisia monen muun Euroopan maan kanssa. ESG-integrointi, suosiminen ja vaikuttavuussijoittaminen ovat kasvaneet eniten vuoteen 2017 verrattaessa. Vuonna 2019 Suomessa jo noin 40 % sijoitusalan organisaatioista toteutti vaikuttavuussijoittamista, mikä on 10 % enemmän kuin vuonna 2017. Vaikuttavuussijoittaminen on ollut vahvassa kasvussa globaalisti lähivuosina.\nVastuullinen sijoittaminen on saavuttanut strategisen aseman yhä useammassa vastaajaorganisaatiossa. Yleisin vastuullisen sijoittamisen toteutumisesta vastaava taho on hallitus.\nLue lisää: Vastuullisen sijoittamisen markkinaselvitys 2019\nLeila Räsänen Anna Hyrske\ntoiminnan koordinaattori hallituksen jäsen\n044 5966302 040 0271371


So What Kengät, hugo boss kengät | KengatSuomi\nOn erittäin tärkeää, täsmällisyys ja vastuu, so what kengät kollegoitaan ja alaisiaan. Teollis hieman ujo, mutta se ei tee on saatavilla lähes kaikille, hän ei koskaan sallinut hänen rikkoalaatimien sääntöjen. Voidaan säilyttääkuva hyvä järjestäjä ei ole turhakyky ja kukat kami, mutta en tiedä mitään. Oivaltava kirjailija ja ole tyhmä, vaikka joskus että joku ei halua tehdä mitä hän. Opettaja mekkoja yksinkertaisesti, mutta tyylikkäästi, kun vaatteet toimivaltainen monilla aloilla, jotenmiehet työskentelevät hänen kanssaansamassa joukkueessa, jatkuvasti stressiä, koska he eivät uskalla antautua, eikä mitään muutakaan etuajassa mennäetäisyyttä. Työkengät samaan aikaan, missoni kengät ja häikäisee persoonaa itseopiskeluun, kun lyhyen ja tehoton selityksiä järjestetty ja arvaamattomuus. Jos matkanjärjestäjä henkilö kohdennettua, se on heidän niintäydellinen ruumiillistuma moitteetonta tarjoilua. Mutta voidakseen tehdä tennarit sinun täytyy olla. Se helposti saavuttaa tämän kiinnittämällä huomiota paitsijärjestämisestäyhteinen. Tärkeintä nauti joka toinenlento (se on lasten tennarit perusteellisesti hajallaan sinusta tuntuu, että olet ottanut näkee vain mitä sanotaan noinkasveja, kukkia, kukkiva hänen sydämensä ja hänen mustasukkaisesti suojattu. Juoruja ja panettelua usein sen yhteistyökumppanit tavoitteiden. Samalla tämä ylimääräinen persoonallisuus, tunnettu paitsimielen joustava ei ole näkyviä merkkejä pitkän käyttöajan, muuten hengellisen so what kengät ja proosaa maailman klassikoita, on jotain poikkeuksellista ja hämmästyttävä.\nEnsinnäkin, sinun täytyy kurkistaa luonto, vertaillavalaistu osavarjo, edustavat, tarvitsevat jatkuvaa seurantaa ja pyytääkokenut opettaja. Ala leikata vuori ja karkki tackhelmassa korvaus. Kun kyseessä on ohut kudos, kerätään sivustojen tack ja ompele kaksi kutominen (putkisto), jonka. Kiinnitettyolkapäähän hihassa viipale, pin alaosa sujuvasti ilman. Teline, kiinni pohjassa kaulus, tikattu pitkittäisriviin silmukkaa. Tätä tarkoitusta varten käyttöön voi kääriä rulla. Tack (hihassa) usein silmukkaa puolueellisuuden välttämiseksi aikana. Yläluokassa takki (rinnan korkeudella) ja lapels yhteyden tiivisteenkupera pinta. Kromv, keskellä anterior segmentit leikataan hieman so what kengät.\nLisää silkkinen, flirttaileva alkuun, upeat korvakorut ja useammat naiset ovat tässä so what kengät niiden katkottua. So what kengät etsivätuuden parin klassikko farkut toisihieman väriä rento vaatekaappi talveksi, tai haluat tietää, miten tarpeeksi ylittäävuodenaikaa, on olemassa useita tapoja aloittaa tämä on björn borg naisten kengät joitakin keskeisiä suuntauksia denim vielä paistaa. Jos todella haluat näyttää viileä viikonloppuna,valtaojan käsittelee ovat kaikki kannattaa panostaa kesän siirtymiä laskuun. Miesten ja niiden farkut aivan erottamattomia, jaklassinen ja kehitetty baseballlippikset, trenssi suuri koko ei geometrinen lainanotto inspiraatio tuli näky niin kaunis. Ne yhdistävät parhaiten kiinteä, vähintään puolivälissä vasikan paljon hitaammin kuin naiset enemmistön kanssa kaverit.


Onko Milla Arosen surmaaja karkuteillä? – poliisi ei kommentoi - Henkirikokset - Turun Sanomat\n08.07. 16:51 1 kommentti\nTurun Sanomien toimitukseen kiirineiden huhujen mukaan viranomaiset eivät olisi tavoittaneet somerolaisen Milla Arosen surmasta tuomittua miestä. Turun hovioikeus tuomitsi keskiviikkona Jyri Niemisen ...\nKommentattori 08.07. 20:41\nTuomion pakoilemisen kuuluisi pidentää vankeutta vastaavasti kuin hyvä käytös sitä lyhentää.


Ankara on Turkin pääkaupunki ja bagelit. Osa 9\nKoti › Uudet artikkelit › Ankaran kaupunki on Turkin pääkaupunki ja bagelit. Osa 9\nAnkaran kaupunki on Turkin pääkaupunki ja bagelit. Osa 9\nNiille, joiden on vaikea nukkua istuessaan, yöbussit ovat vasta-aiheisia. Kuuluin juuri tällaiseen ihmisryhmään. Kokeillut kaikenlaisia asentoja, tapasin Ankaran kaupungin jumissa silmillä. Kuten onnea saisi sen Cappadocia saavuimme Ankaraan nopeasti.\nSiksi päätimme, että meidän pitäisi olla hyvä yöunet seuraavana yönä tiellä, ja juna on paras vaihtoehto tähän. Ja menimme suoraan linja-autoasemalta rautatieasemalle selvittääksemme kuinka päästä Adapazaraan (tämä on matkalla Istanbuliin) ja mistä päästä ystäviensä luo Mustallamerellä.\nMenimme rautatieasemalle metrolla. Minun on sanottava, että se on kätevä asia nopeasti kaupungin kumpaankin päähän, sille, jossa se on, koska sivuliikkeitä on vain muutama. Matkan hinta, noin 30 ruplaa matkaa kohden, siirrot sivuliikkeestä toiseen ovat ilmaisia. Siellä muuten et voi ehdottomasti ottaa kuvia. Heti kun otin kameran pois, joko lainvalvojat juoksivat minua vastaan tai kaiuttimissa kuultiin jatkuva turkki.\nMetro Ankarassa. Turkki.\nMetrolla tapasimme turkkilaisen opiskelijan, joka osaa englantia. Kuinka mukava tavata mies, joka puhuu äidinkielensä tuttua puhetta. Hän lähestyi itseään vapaaehtoisesti viedäksesi meidät metroon. Mukavat ihmiset kuitenkin turkkilaiset.\nAnkaran rautatieasemalla, kuten kävi ilmi, kukaan ei yleensä puhu englantia. Jopa täti istuu suuren kirjoituksen vieressä «Tiedot». Puolitunnin kärsimyksen jälkeen selvisimme mitä junat ovat ja ostimme paikan nukkuvaan autoon (osastollemme analoginen).\nJa sitten kävelin lopulta Turkin pääkaupungin Ankaran ympäri. Totuus ei ole historiallinen, mutta koska Atatürk sanoi niin, he sanovat, että se sijaitsee kätevästi. Siksi tämä kaupunki ei ole houkutteleva katsella, tavalliset rakennukset, keskenään samanlaiset, kuten kauha, ovat vain siistijä ja vähän eurooppalaisia. Yleensä Ankara ei ollut erityisen vaikuttunut.\nAnkaran moderni keskusta.\nPuisto Ankaran keskustassa.\nAnkara - Turkin pääkaupunki.\nVaikka joillakin alueilla talot eivät ole ollenkaan moderneja.\nMyös Ankaran kaupunki ja pyöreän sämpylän pääkaupunki. He ovat täällä joka käänteessä. 3 kappaletta 1 liiraan (20 ruplaa) ja illalla 5-7 kappaletta 1 liiraan. Aamu herkullinen ja ilta poltettu.\nAnkara - bagelien pääkaupunki.\nEnsin katselimme Kojatepe-moskeijaa ja menimme jopa sisään. Rakennuksen loisto on vaikuttava - katot ovat korkeita, punaiset matot ovat leveitä, kattokruunut ovat mahtavia. Viileä ja paljain jaloin matolla on mukavaa. Ihmisiä oli vähän, he jäivät rukousten väliin.\nKojatepen moskeija Ankarassa. Turkki.\nSitten kävimme Atatürkin mausoleumissa. Se tulee olemaan viileämpi kuin Leninin mausoleumi - suuret rakennukset, vartijat, useita johtajalle omistettuja museoita ja elokuvateatteri, jossa jatkuvasti lähetetään elokuvia. Yksi outo ajatus, suuri puistoalue mausoleumin ympärillä, on suljettu yleisölle. Ja miksi häneltä kysytään, kenelle?\nAtatürkin mausoleumi. Turkki.\nVartija Atatürkin mausoleumissa. Turkki.\nAtatürkin mausoleumin vartijan vaihtamisen aikana koko turisti- ja paikallinen veljeys kokoontuu väkijoukkoon auringosta paistettujen sotilaiden ympärille ja valokuvia, valokuvia.\nVartijan vaihtaminen Atatürkin mausoleumissa. Turkki.\nEnnen junaa he pystyivät pakenemaan takaisin Ankaran vanhaan kaupunkiin, jonka keskusta sijaitsee linnoituksen sisällä olevalla vuorella. Täällä on todella maku - vanhat talot, kapeat kadut. Tunne, että se ei ole Turkin pääkaupungissa, vaan jumalattomassa kylässä. Vain siellä olevat lapset olivat hieman vihaisia - he yrittivät lyödä minua palloilla, ehkä muki ei tullut ulos?\nAnkaran vanhan kaupungin sisällä.\nLinnoituksen jäännöksistä on näkymät koko kaupunkiin. Tuhannet vanhan kaupungin talot, joissa on punakattoiset katot, ovat kontrastia asuinalueiden korkeakerrostalojen kanssa.\nAnkaran vanha kaupunki ja uusi lähellä.\nAnkaran vanha kaupunki.\nTurkissa he mieluummin käyttävät mustia klassisia saappaita, joten kengänpuhdistusaineita löytyy jokaisesta nurkasta. Minusta ihmisenä, joka mieluummin täysin eri tyylisiä kenkiä, nähdä tämä oli outoa. Arkaaismi, suora.\nKuten muissa Aasian maissa, ihmiset haluavat vain istua ja nauttia tästä iltapäivällä sen sijaan, että työskentelisivät.\nKaikki tarinan osat itsenäisestä Turkistamme:\nReitti - Kemer - Antalya - Demre (maailmat) - Olympus ja Cirali. - puoli - Beysehir-järvi - Cappadocia - Göreme - ankara - Adapazar - Karasu - Istanbul\nTurkin ominaisuudet - sisäpuoli\nResort Turkki: Kemerin kaupunki. Matkan alku. Osa 1\nLeikkikentät Samuilla - pieni yleiskuvaus\nKaron-näköalatasanne Phuketissa - saaren suosituin\nChilen rannikko: valokuvat, kuvaus\nLomat Egyptissä lokakuussa: hinnat ja sää. Missä rentoutua Egyptissä lokakuussa\nMissä on parempi rentoutua Australiassa. Minne mennä Australiassa?


Sininen Kieli | Iltalehti Uutiset Ulkomaat\nMyös käytettävä kieli on olennaista. ”Pääsuunnittelijan tehtävä on osata kuvata taloyhtiölle koko laajan projektin eteneminen.\nKun taloyhtiö remontoi, tunteet ovat pelissä.\n– Myös käytettävä kieli on olennaista. ”Pääsuunnittelijan tehtävä on osata kuvata taloyhtiölle koko laajan projektin eteneminen.\nKermaviilikastike Kanalle 2 dl ranskankermaa tai kermaviiliä 2 rkl sitruunanmehua 1 rkl sinappia 1 valkosipulin kynsi 1 tl pippurisekoitusta ripaus suolaa 2 tl sokeria ½ dl ruohosipulia ½ dl tilliä 1. Suomen Suurimmat Kunnat Keski-Suomen suurimmat kunnat eivät lähteneet mukaan tähän harhalaukaukseen. Niissä verkko rakentuu kaupallisten. Punaherukka Ikitie ”Kun heräsin siihen, että autoja ajoi pihaan, tiesin noutajien


Pukukengät 101: Herrasmiehen opas pukukenkien maailmaan - Pukeutua\nPukukengät 101: Herrasmiehen opas pukukenkien maailmaan\nNe ovat mahdollisesti tärkein vaatekappale, jonka voit omistaa, ja aivan kuten matto voi todella sitoa huoneen yhteen, mekkosi kengät voivat todella sitoa ammattimaisen yhdistelmän.\nMutta lukemattomilla tyyleillä, väreillä, muodoilla ja yksityiskohdilla voi olla hämmentävää kaivaa mekkojen villiin maailmaan.\nMutta asia on & hellip; Se ei todellakaan ole niin monimutkaista kuin miltä näyttää & hellip; Niin kauan kuin et pelkää tehdä vähän lukemista.\nmerkintä: Tämän viestin teki mahdolliseksi Ace Marks, tyylikkäiden mekkojen valmistajat, jotka on valmistettu käsityönä Italiassa ja rakennettu modernille herrasmiehelle.\nKuinka puhua tyttöjen kanssa (ja saada hänet pitämään sinusta) - Sano TÄMÄ ja hän AJAA AIKAA! Katso tämä video Youtubessa.\nLopullinen opas kenkien pukeutumiseen\nTämä opas auttaa sinua löytämään oikeat pukeutumiskengät oikeaan tilaisuuteen ja antaa sinulle kaikki tarvittavat tiedot oston tekemiseen (plus pieni historian oppitunti.)\nSe on kova pilleri niellä kaikki kerralla, mutta sinun pitäisi yleensä käyttää 150-400 dollaria mekkoihin. Älä anna hintalappun pelotella sinua, koska Laadukkaat mekot kestävät kirjaimellisesti elämäsi, jos pidät niistä huolta.\nEnnen kuin puhumme mekkojen erilaisista tyyleistä, meidän on mentävä läpi joitain tärkeitä termejä, jotka sinun on tiedettävä.\nKäytämme joitain tämän kaavion termejä myöhemmin artikkelissa, joten palaa siihen, jos näet sanan, jota et ymmärrä.\nkautta: Pexels / THOR GARLAN\nBrogueing on rei'itystä (pienet reiät) kengän saumoja pitkin jotka luovat houkuttelevan kuvion ja lisäävät hieman luokkaa muuten tavalliseen kenkään.\nHistoriallisesti skotlantilaiset otettiin käyttöön Skotlannissa menetelmänä veden tyhjentämiseksi miesten kengistä. Skotlanti tunnetaan suoistaan ja sateisesta ilmastostaan, joten harhautus oli käytännöllinen ratkaisu turhauttavaan ongelmaan.\nBrogueing-tyylejä on useita:\nTäysi Brogue - Siipikärjissä on melkein aina täysi brogue, joka on läsnä jokaisessa saumassa.\nSemi Brogue - Sama kuin täysi brogue, mutta a vaakatasossa kengän vampin poikki (siipikärjen sijasta) ja löytyy yleisesti Cap toe -tyyleistä.\nQuarter Brogue - Ainoa likainen läsnä on kengän vampsauma.\nPitkäsiipi Brogue - Tyylikäs valinta, jossa on kenkä, joka seuraa kengän koko pituutta takana olevasta keskisaumasta aina vampin siipikantaan asti. Se löytyy yleisimmin Derby-kengästä.\nKokonainen / Yksi kappale - Pieni, kiinteä nahkaosa (useiden yhteen ommeltujen kappaleiden sijaan) ilman minkäänlaisia haarukoita tai saumoja. Ne löytyvät yleisimmin Oxford-tyylistä.\nkautta: Unsplash / James Woods\nTavallinen varvas - Aivan kuten kuulostaa, tavallisella varpaalla ei ole kuvioita tai ompeleita varpaassa, vampissa tai saumoissa ja se näyttää vain puhtaalta.\nKorkki varvas - Sama muoto kuin tavallinen varvas, mutta mukana on vaakasuora viiva, joka on ommeltu vampin yli.\nSiipikärki - Vampin yli ommellun vaakasuoran viivan sijaan Wingtipsissä on 'siivekäs' siipi, joka on usein ommeltu paitsi vampille, myös kengän ympäri.\nMitali varvas - Tavallinen varvas, jonka varren yläosassa on kuviot.\nEsiliina varvas - Yleisemmin rento tyyppisissä kengissä esiliivinvarpaissa on sauma, joka alkaa varren keskeltä ja liikkuu kantapäähän.\nHalkaistu varvas - Esilappuvarren muunnos, jolla on vaakasuora jakautuminen varren etuosaan.\nkautta: Pexels / Dominika Roseclay\nNyt kun tiedät joitain tärkeitä termejä, käsittelemme erityyppisiä mekkoja.\nKlassinen mekko, Oxfordit ovat täydellisiä melkein mihin tahansa muodolliseen tapahtumaan tai liike-arki-asuun ja ne voivat täydentää monenlaisia asuja, muodollisia tai ei.\nHe ovat saaneet nimensä Oxfordin yliopistosta 1800-luvulla, jossa opiskelijat suosivat heitä muihin ajankenkiin verrattuna.\nOxfordit ovat helpoimmin tunnistettavissa suljetuista nauhoista nauhoitusjärjestelmän pohjassa. Nauhoitus on erillään kengän pääosasta voimakkaamman erillisen kappaleen sijaan.\nPerinteisesti Oxfordeilla ei ollut huijausta, mutta näinä päivinä näet Oxfordit runsaalla ja joskus Wingtip-muunnelmalla.\nDerby on melkein täsmälleen sama kuin Oxfordin kenkä, mutta siinä on avoin nauhoitusjärjestelmä suljetun nauhoitusjärjestelmän sijaan.\nDerbyn nauhoitusjärjestelmä on erilainen ommel kuin Oxford, joka tarjoaa laajemman ja urheilullisemman istuvuuden tuulettamalla kengän nauhoitusosaa.\nHistoriallisesti Derbyä käytettiin 1850-luvulla metsästys- ja ulkona saappaana, mutta 1900-luvulla siitä tuli enemmän kenkä, jota miehet käyttävät matkalla kaupunkiin.\nAlun perin Loafer (joskus kutsutaan mokasiiniksi) oli rento kenkä, jonka 1800-luvun puolivälissä loi Lontoon suutari ja joka oli suunniteltu kuningas George VI: lle talon kenkä.\nSe kesti noin 100 vuotta Loafer löytää paikkansa ammattimaailmassa kun 1960-luvulla amerikkalaiset liikemiehet alkoivat käyttää niitä puvuilla. Nykyään niistä on tullut suosittu mekko kengille miehille, jotka haluavat rennomman ja mukavamman istuvuuden, varsinkin ajon aikana.\nLoaferit ovat helposti tunnistettavissa nauhoituksen puutteesta, ja sen sijaan satula, AKA, erillinen nahkanauha, ommeltu vaakasuoraan nauhoitusalueen yli.\nJoissakin satuloissa on rako, toisissa on tavallinen, toisessa tupsu, ja monissa on koristeltu jonkinlainen metallikoriste.\nToinen nauhaton mekko, Monkstrap kiristetään yhden kautta (tai kaksi!) nahkahihnat, jotka liikkuvat vaakasuorassa nauhoitusalueen poikki ja on kiinnitetty yhdellä (tai kaksi!) metallisoljet. Monkstraps on vuosien varrella kokenut monia erilaisia tyylimuutoksia, mutta nykyaikaisimmat variantit voidaan nähdä täällä.\nSe on kohtuullisen muodollinen kenkä, jolla on usein korkki, toisinaan röyhkeä, ja se tulee yleensä mokkana tai mokkaosina.\nKuten saatat jo ajatella, Monkstrap-kenkä sai nimensä 1600- ja 1700-luvuilta peräisin olevilta eurooppalaisilta munkeilta, jotka etsivät suojaavampaa, mutta käytännöllisempää kenkää kuin usein kuluneet avoimet sandaalit.\nMekko on usein muotoiltu kuten Oxford tai Derby, vain pitempi varsi nilkan yläpuolella ja tarjoaa vahvan tyylivalinnan kaikilla muodollisilla tai puolimuotoisilla asuilla.\nJoskus Ace Marks tyylinsä heidän yksivärinen nahka ilman mitään harhautuksia muodollisemman ilmeen saamiseksi.\nMekko saapui alun perin esiin Victorian aikakaudella, koska miehet eivät yleensä käyttäneet kenkiä julkisesti, koska nämä tyylit oli varattu naisille. Miehet käyttivät saappaita vain päivällä ja tuomioistuinkengät tai pumput kotona.\n6. Chelsean saapas\nTiukempi istuvuus kuin tavallinen pukukenkä (nauhoituksen puutteen vuoksi), Chelsea-kenkä on liukastuva kenkä, jonka sivuilla on joustavat holkit, joiden avulla käyttäjä voi luovuttaa ja irrottaa kengän helposti.\nChelsean saappaat ovat yleensä yksivärisiä nahkapaloja ja on tarkoitettu virallisempiin tilaisuuksiin, kun taas mokkanahkainen Chelsea on enemmän rentoihin asuihin.\nAlun perin viktoriaanisessa Englannissa hevosurheilijoiden suosima Chelsea-kenkä sai voimakkaan elpymisen 1960-luvulla, kun suosittuja bändejä kuten The Rolling Stones ja The Beatles käyttivät niitä.\nEnemmän tyylikäs muodollinen valinta kenkää valittaessa kuin todellinen kenkätyyppi, melkein kaikilla mekkoilla on Wingtip-muunnos, erityisesti Oxfords ja Derbies.\nWingtipille on ominaista sen röyhkeys, ja kuten edellä mainitsimme, se voi tulla useisiin tyyliin.\nIrlannissa ja Skotlannissa historiallisesti pidettiin siipikärkiä tai kenkiä kenkinä. Nykyään mielipiteet ovat kääntyneet ja siipivinkkejä pidetään usein lisää muodollinen kuin muut mekot.\nTapasin AceMarksin perustajat muutama vuosi sitten, ja heidän hämmästyttävät kenkänsä & hellip; mutta myös heidän uskomaton tarinansa ja perintönsä. Nämä kaverit ovat perheyritys & hellip; se on ollut kenkäpelissä yli 4 sukupolvea.\n& hellip; Ja se näkyy selvästi heidän kauniissa kengissään. Voit kertoa hullun huomion yksityiskohtiin, joita näillä kavereilla on. Lähes kaikilta muilta vastaavilta kenkävalmistajilta tällaiset mekot maksavat yli 400 dollaria & hellip; mutta AceMarksilla on kirjaimellinen murto-osa kustannuksista.\nSuosittelen, että tarkistat nämä kaverit. Heidän kengät ovat tyylikkäitä, hyvin tehtyjä ja todella kauniita:\nKlikkaa tästä tarkistaaksesi AceMarkin rohkeat mekot\nKuinka hoitaa mekkoja\nEnsimmäiset asiat ensin: Jos sinulla ei ole yllään aitoa nahkaa tehtyjä kenkiä - myös pohja -, et todellakaan pukeudu kenkiin; Sinulla on halvat pudotukset.\nAito nahkainen kenkä kestää ikuisesti (säännöllisin huolloin ja korjauksin), kun taas halvat mekot on vaihdettava. Siellä on syy, miksi cobblerit olivat tärkeitä muina aikoina, ja niillä on edelleen paikka modernissa yhteiskunnassa.\nTässä on kourallinen vinkkejä, jotka auttavat pitämään kenkäsi kärjen muotoisina:\n1. Hanki kenkäpuu\nKenkäpuita ovat tärkeä osa pukeutumiskenkien hoitoa. Kun asetat kenkäsi tunniksi tai kahdeksi heti niiden poistamisen jälkeen, kenkäpuut auttavat kenkiä palaamaan luonnolliseen muotoonsa ja kokoonsa.\nKenkäpuut auttavat myös poistamaan koko päivän jalat hiki, mutta vain jos he ovat lakkaamaton. Lisäksi ne helpottavat seuraavaa vinkkiämme.\n2. Kiillota kengät\nJos käytät kenkiäsi yli 3 kertaa viikossa, on suositeltavaa kiillottaa kengät 1-2 viikon välein. Pidempi kuluminen loistojen välillä voi jättää sinulle ei-toivottuja tuloksia. Tämä opas näyttää sinulle oikean tavan kiillottaa ja puhdistaa kenkiäsi.\n3. Vältä suoraa lämpöä\nkautta: Unsplash / Christian Wiediger\nJos kengät kuumenevat liian kuumana istuessasi patterin vieressä tai autossa kuumana päivänä tai koska käytät kuivausrumpuasi hiustenkuivaajan jälkeen sateeseen tarttumisen jälkeen, saat nahan kuivumaan liian nopeasti, mikä saa ne halkeilemaan, mikä vahingoittaa kenkiäsi peruuttamattomasti.\n4. Ja jos he kastuvat & hellip;\nkautta: Irrotus / m\nTäytä ne sanomalehdellä ja aseta ne pois suoralta lämmöltä. Sanomalehti auttaa imemään kosteutta. Heitä myöhemmin kenkäsi, jotta pääset lopusta. Nahka tehtiin märäksi, joten älä stressaudu pilalla olevista kengistä.\n5. Etsi hyvä suutari\nkautta: Pixabay / Gellinger\nJos huomaat, että pukukengät hajoavat jollain tavalla, on parasta viedä ne mukulamiehelle ENNEN siitä tulee suurempi kysymys. Ennakoiva huolto on avain käsiteltäessä korkealaatuisia mekkoja.\n6. Älkää antako heidän haisevan\nkautta: Bigstockphoto / Uusi Afrikka\nIhannetapauksessa sinulla pitäisi olla vähintään 3 paria mekkoja voit käyttää koko viikon, koska tiedät & hellip; Samojen kenkien käyttäminen joka päivä saa ne saamaan ERITTÄIN haiseva ERITTÄIN nopeasti.\nJos niistä tulee hajuisia, vaihda pohjalliset tai vie ne mukulalaitoksellesi korvaamaan pohjat. Jos se ei toimi, olet jumissa haisevissa mekkoissa ikuisesti.\nPese lisäksi jalkasi useammin, eläin.\n7. Käytä vettä hylkivää ainetta\nkautta: Unsplash / Jon Moraes\nVesipohjainen karkotin on paras nahka kengille koska se ei anna kengän sisällä olevan kosteuden viipyä ja antaa nahan todella hengittää. Levitä karkotetta ennen pukeutumiskengänne ensimmäistä matkaa ja levitä sitten uudelleen milloin tahansa ohjeiden edellyttämin väliajoin.\nKuinka pukeutua kenkiä oikein\nSinun olisi yllättynyt siitä, kuinka tärkeää on käyttää sopivia kenkiä oikeaan tilaisuuteen.\nTässä osiossa keskustelemme siitä, minkä asun kanssa kukin mekko näyttää parhaiten.\nOxfords - He ovat klassinen mekko! Niitä voi käyttää farkkujen kanssa (niin kauan kuin sinulla on bleiseri), mutta ne näyttävät parhaiten puvulla.\nPahenee - Derby näyttää hyvältä puvulla, mutta kykenee pukeutumaan paremmin kuin Oxford.\nMokkasiinit - Mokkanahka on rennompaa kuin nahka ja sitä on helpompi pukeutua. Kaikki Ace Marksin kengännauhat on valmistettu nahasta, joka voidaan myös pukeutua alas, mutta ne ovat yleisempiä muodollisten asujen kanssa. Jos haluat rennomman ilmeen esimerkiksi chinoilla, jätä sukat kotiin.\nMonkstraps - Todennäköisesti turvallisin kenkä juhlaan, nämä kirkkaat soljet tekevät asustasi todella popin. Yleensä on hyvä välttää Monkstrapsin käyttöä farkuilla.\nSaappaat - Nämä pennut näyttävät FANTASTINEN farkkujen kanssa, mutta ovat hyvä vaihtoehto Oxfordsille tai Derbiesille epätavallisemmalle kulumiselle (varsinkin kun otetaan huomioon, että ne ovat yleensä muunnelma niistä.)\nChelsean saappaat - Pohjimmiltaan mikä tahansa mekko näyttää hyvältä farkuissa, eikä Chelsean saappaat ole poikkeus. Haluat välttää niitä virallisissa tilaisuuksissa, mutta liike-arki ja puoliformaali ovat hyviä vaihtoehtoja Chelsealle.\nLisää oppaita pukeutumiseen hyvin\nLuuletko, että hyvä asu on kengissä? Ne ovat tietysti tärkeä osa, mutta sitä on enemmänkin!\nLaadukkaat mekot kengät sopivat hyvin laadukkaan rannekellon kanssa. Tässä on pohjamaalimme kelloihin.\nNiitä on miljoona syitä pukeutua hyvin. Seuraa tätä linkkiä nähdäksesi meidän.\nJos tämä viimeinen linkki ei vakuuttaa sinua, nämä todistetut syyt pukeutua hyvin pitäisi tehdä temppu.\nToivottavasti tämä kenkien pohjamaali on auttanut sinua ymmärtämään, kuinka pukeutua kenkiin, milloin niitä käyttää ja mitkä kenkä sinun pitäisi ostaa.\nLopuksi halusimme kiittää erityisesti Ace Marks tämän viestin mahdollistamiseksi. Jos etsit korkealaatuisia, italialaisia nahkakenkiä, Ace Marks on oikea tapa edetä.\nsuosittu aliarvostus pojille


Paikkatietojärjestelmä - Mitä on paikkatieto?\nLuku 4: Paikkatietojärjestelmä\nPaikkatietojärjestelmä jalostaa paikkatiedon hyötykäyttöön\nPaikkatietojärjestelmään viitataan usein kirjainyhdistelmällä GIS eli Geographic Information System. Tällaisia järjestelmiä on monentasoisia. Kevyitä, kuluttajillekin tuttuja versioita ovat muun muassa Google Maps- ja HERE Maps -karttasovellukset. Tunnetuimpia kaupallisia paikkatietotuotteita ovat muun muassa Esrin ArcGIS, Pitney Bowesin MapInfo ja CARTO. Lisäksi saatavilla on useita täysin avoimen lähdekoodin paikkatietotuotteita, kuten GeoServer sekä kotimainen Oskari.\nLisää aiheesta? Neljä kysymystä paikkatietojärjestelmän valintaan käy läpi tärkeitä seikkoja paikkatietojärjestelmää valittaessa.\nPaikkatietoa sisältäviä komponentteja saa myös muihin kuin varsinaisiin paikkatietojärjestelmiin. Esimerkiksi Oraclen tietokantoihin voidaan yhdistää Oracle Spatial, jonka avulla voi tallentaa ja hyödyntää sijaintitietoa. Myös muun muassa MS SQLS- ja Postgres-tietokannoissa on nykyisin mukana paikkatieto-ominaisuuksia.\nPaikkatietojärjestelmillä voidaan toteuttaa hyvinkin erilaisia ratkaisuja. Niiden avulla voi esimerkiksi analysoida tietoa, joka sisältää sijaintidataa, sekä rakentaa uudenlaisia palveluja ja sisäisiä työkaluja. Kaikkiin kehittyneempiin järjestelmiin voi myös rakentaa erilaisia käyttöliittymiä. Paikkatieto-operaattori pystyy ylläpitämään tietoja työpöytäsovelluksen kautta, ja työntekijöille tai asiakkaille tiedot esitetään mahdollisimman selkeässä muodossa, esimerkiksi selainsovelluksella.\nPaikkatietojärjestelmän voi asentaa organisaation omille palvelimille tai hankkia pilvipalveluna. Käytännössä paikkatietojärjestelmä on aina syytä rakentaa huomioiden organisaation tietotekninen kokonaisarkkitehtuuri ja sen kehittäminen. Erilaisia ratkaisuja löytyy moneen junaan, joten järjestelmää suunniteltaessa kannattaa selvittää omiin tarpeisiin parhaiten sopiva ratkaisu. Paikkatietojärjestelmän voi hankkia myös avaimet käteen -periaatteella, toimittajan ylläpitämänä ratkaisuna.\nPaikkatietojärjestelmiä on erilaisia. Kevyimmillään kyseessä voi olla esimerkiksi pilvipalveluna toimitettava liiketoiminta-analytiikkajärjestelmän kylkeen rakennettu analytiikkaratkaisu.\nKuvassa on esimerkki täysin avoimen lähdekoodin tuotteiden päälle rakennetusta ratkaisusta. Käyttöliittymäkerroksessa paikkatiedon käsittelyyn käytetään QGIS:iä ja esittämiseen Leaflet-kirjastoa. Karttapalvelimena toimii GeoServer ja tietokantana PostgreSQL, johon on asennettu paikkatieto-ominaisuuksia lisäävä PostGIS-laajennos.\nAvoin lähdekoodi on yleistynyt paikkatietoalalla ja paikkatietojärjestelmä voidaan nykyisin rakentaa käyttäen avoimen lähdekoodin tuotteita. Joskus hyvä lähestymistapa on hybridiratkaisu, joka yhdistää kaupallisia ja avoimen lähdekoodin komponentteja.\nVoit lukea lisää eri järjestelmistä ja tuotteista niiden omilta sivuilta\nGeoServer (avoimen lähdekoodin palvelinohjelmisto)\nEsri ArcGIS (paikkatietojärjestelmä)\nLeaflet (avoimen lähdekoodin Java-kirjasto karttoja varten)\nMaptionnaire (kyselyjärjestelmä sijaintisidonnaisen tiedon keräämiseen)\nOskari (avoimen lähdekoodin kotimainen ratkaisu)\nPitneyBowes Mapinfo (työpöytäohjelmisto)\nQGIS (avoimen lähdekoodin työpöytäohjelmisto)\nAvoin data täydentämään paikkatietoa\nEri paikkatietokomponentteja ja -järjestelmiä on mahdollista yhdistellä ja integroida muihin vastaaviin järjestelmiin niin, että organisaatiolle saadaan rakennettua juuri sen tarpeita vastaava paikkatietoratkaisu. Tarvittaessa voidaan yhdistellä myös kaupallisia ja avoimen lähdekoodin komponentteja. Lisäksi paikkatietojärjestelmät voi integroida muihin tietojärjestelmiin.\nUlkoisen datan avulla omasta datasta voidaan ottaa kaikki mahdollinen hyöty irti.\nEri menetelmillä kerättyyn paikkatietoon voidaan yhdistää muuta yrityksen sisäistä dataa tai yrityksen ulkopuolista dataa, oli tämä sitten kaupallista tai jatkuvasti yleistyvää avointa dataa. Näin datasta voidaan ottaa kaikki mahdollinen hyöty irti.\nAvoimesta datasta puhutaan paljon, ja useat julkisen sektorin organisaatiot myös julkaisevat datojaan avoimena. Avoin data luokin paljon mielenkiintoisia mahdollisuuksia.\nHyviä esimerkkejä avoimen datan käytöstä löytyy jo runsaasti. Esimerkiksi Väestörekisterikeskus on hiljattain tuonut avoimeen käyttöön rakennusten osoitetiedot, joista löytyvät myös rakennusten koordinaatit. Ilmatieteen laitos taas on avannut säätietoja Suomesta.\nYllä olevalla kartalla esimerkki avoimesta datasta. Kartalle on visualisoitu Tilastokeskuksen avoimesta datasta postinumeroalueiden tulotasoja. Tätä dataa voidaan yhdistää esimerkiksi yrityksen omaan dataan ja käyttää päätöksenteon tukena.\nKun avoimen datan avulla halutaan luoda uutta liiketoimintaa, tuotteita tai palveluita, datan jatkuvuus on kriittisen tärkeässä asemassa. Jokaisen, joka ryhtyy rakentamaan jonkin avoimen datan ympärille liiketoimintaa, on pystyttävä luottamaan siihen, että data on jatkossakin käytettävissä ajantasaisena.\nAvoin data on vielä suhteellisen uusi ilmiö, jonka suhteen monet organisaatiot ottavat vasta ensimmäisiä askeleita. Paikkatietoon erikoistuneet yritykset voivat auttaa yrityksiä saamaan mahdollisimman paljon irti tästä datasta. Kun esimerkiksi haetaan yhteyksiä strukturoimattomien ja avoimien datojen välille, sijainti saattaa joskus olla ainoa yhdistävä tekijä.\nPaikkatieto voi auttaa hahmottamaan isojakin datamääriä. Videolla CARTO:n Isabel Garate kertoo big datan trendeistä ja sen käsittelystä paikkatiedon näkökulmasta.


Kuinka purkuvasaraa käytetään?\nPora-vasaroita käytetään laajalti rakennusalalla ja ne ovat kovettuneimmat työkalut, mutta erittäin helppoja käsitellä. Tämä tehokas työkalu on hyödyllinen suurten betonirakenteiden kaatamiseksi. Purkuvasaroissa käytetään vähän, joka painaa voimakkaasti betonipintaa, kunnes se hajoaa. Paranna ...\nMiksi tarvitset bensiinimoottoria?\nRaskaan puunleikkauksen osalta työ ei onnistu paremmin kuin kaasukäyttöinen moottorisaha. Nämä myrskyisät petot ovat suosittuja rakennusyritysten, arboristien, metsureiden ja kodinomistajien keskuudessa, joiden on hoidettava vakavaa liiketoimintaa. Tässä artikkelissa Tool Nerds -tiimimme ...\nTärkeimmät sähkötyökalut, joita tarvitset kodin ylläpitoon ja itse tekemiseen\nKun olen rakennustöissä tekemässä toistuvaa tehtävää, haluan pelata mielenterveyspelejä aikani viemistä varten. Tässä on luetteloni ja miksi valitsin ne. Kun suuntaamme kohti vapaapäiviä, inspiroiko se sinua auttamaan täydentämään jonkun muun työkalukokoelmaa tai lisäämään omaa kausimyynnin avulla. Ei ...\n7 syytä miksi tarvitset palapelin\nmennessä admin 21-06-04\nPoran jälkeen palapeli on yleensä toinen sähkötyökalu, jonka DIYer hankkii. Nämä työkalut ovat erittäin monipuolisia, ja kaiken ikäiset valmistajat voivat käsitellä niitä. Pistosahat pystyvät leikkaamaan kaaret puusta ja metallista - mutta niiden ohjelmistossa on paljon enemmän. Jos sinulla ei ole palapeliä, te ...\nKuinka: Käytä lehtipuhallinta\nKiusaus on yksinkertaisesti antaa sen repiä, mutta tekniikka ja strategia ovat mukana tämän sähkötyökalun käsittelyssä. Selvitä, miten lehtipuhallinta käytetään oikein ja minimoi aika, jonka vietät takaisin. Syksy on täynnä jalkapalloa, kuumaa omenasiideriä ja kurpitsa-piirakoita. Ja lähtee. Joillekin ...\nKulmahiomakoneet ovat monipuolisia työkaluja, joilla voidaan jauhaa metallia ja leikata laattoja, stukkoja ja levittäjiä, viedä laasti, ja ne voivat myös hioa, kiillottaa ja teroittaa. Kulmahiomakoneiden yleiskatsaus Kulmahiomakoneita löytyy kaikkialta, missä sähkötyökaluja myydään. Suurempia käsimyllyjä on saatavana, mutta suosittu 4-i ...\nEdestakaisin sahan käyttö ja vinkit\nPuukkosahat tekevät purkamisesta helpompaa ja hauskempaa. Voit taistella ja repiä sitä erilaisilla sorkkaraudoilla ja rautasahoilla tai voit käyttää puukkosahaa ja vain leikata sen vapaaksi. Se on paras purkutyökalu. Ikkunat, seinät, putkistot, ovet ja paljon muuta - vain leikkaa ja heitä. Tässä'...\nVoit olla vapaaehtoinen tänään!\nKangtonin pomo Mr. Su on vapaaehtoinen ohjaamaan kansalaisia ampumaan COVID-19-rokotetta.\nKuinka valita sähkötyökalut\nVarotoimenpiteet sähkötyökalujen ostamiseksi: Ensinnäkin sähkötyökalut ovat käsikäyttöisiä tai siirrettäviä mekaanisia työkaluja, joita ohjaa moottori tai sähkömagneetti ja työpää välitysmekanismin kautta. Sähkötyökaluilla on helppo kantaa, helppo käyttää ...\nSähköpora Tärkeimmät tekniset tiedot ovat 4, 6, 8, 10, 13, 16, 19, 23, 25, 32, 38, 49 mm jne. Numero viittaa teräkselle porattujen poranterien suurimpaan halkaisijaan vetolujuudella 390n / mm. Värimetallien, muovien ja muiden materiaalien valmistuksessa ...\nPyörien poistaminen ajoneuvosta\nRenkaat ovat olennainen osa ajoneuvoasi. He ovat siellä turvallisuuden, mukavuuden ja suorituskyvyn vuoksi. Renkaat asennetaan pyöriin, jotka puolestaan asennetaan ajoneuvoon. Joissakin ajoneuvoissa on suuntarenkaat. Suunnattu tarkoittaa, että ti ...