July 2013 – Sjakk.fi\nTaas mennään kuin kunkut\nKlamydia orkesteri esitti taannoin mahtavan kappaleen nimeltä Mä elän vieläkin. Siinä lauleskellaan seuraavasti; “Taas mennään niin kuin kunkut, vedetään lonkut ja vedetään punkut. Mä näytän teille perseeni kankut, mä elän vieläkin vitun runkut!”. Tämä kappale sopii minulle mielestäni aika hyvin. Paitsi että lonkkujen ja punkkujen sijaan pitäisi olla bisset ja vodkat niin puhuttaisiin tässä kappaleessa aivan omasta elämästäni! Juuri näin! Hyvä orkesterihan se on kaikin puolin! Muistan vielä pikku poikana kun kuuntelin heidän ensimmäistä albumia. Oli kova teos, varsinainen taide teos musiikki alalla. Joka tapauksessa niin halusin vielä tietysti painottaa sitä, että nyt heidän musiikki on tietysti vielä parempaa ja kappaleet entistä laadukkaampia. Kappaleet kuten Cliffhanger ja kuntoklubi ovat kuitenkin täyttä kultaa. Niitä ei voi päihittää mitkään uudet biisit.\nJatketaan vielä tolla pelaamiseen liittyvällä aiheella. Netticasino MrGreen on kyllä jollain ihmeellisellä tavalla onnistunut jakamaan minulle mahtavia voittoja video kolikkopeli laitteissa! Tänäänkin tuli voitettua sellaiset 100 € vaikka en pelannutkaan 10 minuuttia enempää. Netticasino ComeOn ja hurjat casino bonus edut pitävät paikkansa. Tänään sain casino-bonukset.com sivuston kautta casino bonus edun ja ilmaispyöräytyksiä! Olin hyvin iloinen. Menin heti lunastamaan casino bonukset käyttööni ja pelaamaan ilmaispyöräytyksiä. Kun valitsen netticasino pelisivustot ja casino bonukset jotka aion käyttöön, katson aina casino bonus arviot sivustolta casino-bonukset.com sivustolta. Kannattaa, sillä casino bonukset jotka saat heiltä ovat todella hyviä. Myös netticasino sivustot joita casino-bonukset.com tarjoaa, ovat taatusti turvallisia ja casino bonukset ja ilmaispyöräytykset mitä mahtavimpia. Kannattaa muistaa, että casino bonukset ovat aina bonus etuja, eikä niitä tarvitse maksaa takaisin, sama pätee ilmaispyöräytyksiä.\nPosted on July 28, 2013 Author adminLeave a comment on Taas mennään kuin kunkut\nSitä ollaan sitten niin julkkiksia\nSitä tuli huomattua, että ei voi olla totta. Tämän päivän iltapäivälehdessä oli tietysti juttuja siitä, miten meikäläinen oli sitten heilutellut kikkeliä provinssi rockissa. Onneksi tämä nyt ei ollut millään tavalla julkisella paikalla vaan backstagella. Tämä kuitenkin hävettää ja kaduttaa jonkun verran. Ei voi mitään, elämä jatkuu! Kyllähän noita hullumpia juttuja on tullut varmasti monelle muullekkin sitten tapahtunut. Näin kävi tällä kertaa! Ei kait tässä voi valittaa ainakaan, päästiin ainakin lehteen ellei muuta! Eikä tässä nyt ainakaan mitään rikosta onneksi tullut tehtyä joka on pääasia. Toivottavasti kuitenkin kikkeli pysyy piilossa seuraavassa provinssi rockissa! On paljon mukavempaa olla täysin piilossa kuin tuolla tavalla esillä. Noh, ei kait siinä sitten mitään.\nViime artikkelissa mainitsin myös, että olen pelaillut aika paljon pelejä netissä. Tämä on nyt jatkunut myös tällä viikolla. Pelasin netticasino ComeOn sivustolla vähän video-pokeria ja video-automaatti kolikkopeli laitteita. Voittaja tuli taas ihan hyvin, ei mitenkään erikoisesti mutta plussalla olen kuitenkin. Video-pokeri on siitä mukava, että sitä voi pelata monia pöytiä samaan aikaan. Video-automaatti kolikkopelit ovat vielä mukavempia, sillä niissä voi voittaakkin paljon rahaa, ennen kaikkea jos joku jackpot voitto sattuu kohdalle. Monet jackpot voitot ovatkin jo monia miljoonia. Kävin myös netticasino MrGreen sivustolla vääntämässä vähän video kolikkopeli laitteita. En käsitä miten onnistuin ilmaiskierroksilla nousemaan 5 € aina 250 € asti. Kävi hyvä tuuri kun bonus peli laukesi myös Mega Fortune pelissä. Ilmaiskierrokset ja casino bonukset ovat nyt kierrätetty joten voin kotiuttaa voitot. Puidaan lisää seuraavassa artikkelissa mistä lunastin casino bonukset käyttööni.\nPosted on July 21, 2013 Author adminLeave a comment on Sitä ollaan sitten niin julkkiksia\nProvinssi rock 2013\nSiellä sitä taas oltiin, aivan ympäri kännissä huutelemassa hävyttömiä! Siellä piti joillakin lavoilla taas heilua ja näyttää kikkeliä. Voi että kuinka hävettää niin kovasti tuo tämän vuotinen provinssi rock. Kaikki lähti siitä liikkeelle, kun kävimme ostamassa kaljat heti aamusta ja pari litraa vodkaa alkosta. Pari bisseä juotiin ja paita meni jo pois päältä, mutta sitten kun siinä nämä niin tunnetut omat bileet alkoivat päässä ja vodkaa piti alkaa litkimään niin että muistikin vähän pätkii illasta. Kaverit kuitenkin pitivät huolen siitä, että varmasti saadaan muistot talteen. Siellä oli iso kasa tietysti kuvia siitä, kun heilun jollakin lavalla ihanien tyttöartistien kanssa. Tyttö artisteilla oli kuvissa tietysti housut jalassa ja meikä manne siellä munasillaa heilui. Hienoa, terveisiä äidille! Näin meillä kävi tällä kertaa provinssi rockissa! Voi elämäni kevät soikoon kuinka kova morkkis tästä nyt sitten jäi… Ei voi mitään, ei muuta kuin uuteen nousuun.\nProvinssi rock tapahtuman jälkeen olen oikeastaan ollut kotosalla ja pelaillut pelejä netissä. Pelisivustot kuten ComeOn ja MrGreen ovat tulleet tutuiksi. Netticasino MrGreen on siitä hyvä, että sieltä sain hyvän ensitalletusbonus edun. Itse asiassa 100 % ensitalletusbonus aina 200 € asti 20 ilmaiskierrosta ja voittojakin on tullut jonkin verran. Netticasino ComeOn tarjosi myös hyvän ensitalletusbonus edun, nimittäin 130 % ensitalletusbonus aina 100 € asti 10 ilmaiskierrosta! Netticasinot ja casino bonukset ovat tulleet tosiaankin tutuiksi. Casino bonus etuina sain talletusbonus edun ja muutamat kymmenet ilmaiskierrosta, niillä olen sitten pelaillut video kolikkopeli tyyppisiä laitteita. Video kolikkopelit ovat siitä hyviä, että ne eivät vaadi mitään aivon käyttöä!\nPosted on July 8, 2013 Author adminLeave a comment on Provinssi rock 2013


Suomalaisprofessori muuttaisi skitsofrenian hoitoa: Injektiolääkkeet voisivat vähentää kuolleisuutta | Yle Uutiset | yle.fi\nUuden tutkimuksen mukaan pitkävaikutteiset lääkkeet vähentävät sekä potilaiden kuolleisuutta että sairaalajaksoja jopa 30 prosentilla.\nRuotsalaisen lääketieteen yliopiston Karoliinisen instituutin laajassa tutkimuksessa (siirryt toiseen palveluun) selvitettiin, minkälaisia eroja on suun kautta otettavien lääkkeiden ja ruiskeena annettavien lääkkeiden välillä.\n– Tutkimustulosten perusteella näyttää siltä, että injektiolääkkeen käyttöön liittyi 20-30 prosenttia pienempi riski joutua sairaalahoitoon, sanoo tutkimusta johtanut professori Jari Tiihonen.\nLisäksi ruiskutettavat lääkkeet vähensivät skitsofreniapotilaiden kuolleisuutta 30 prosenttia.\nTasaisempi lääkepitoisuus ja säännölliset hoitotapaamiset hyväksi\nProfessori Jari Tiihonen löytää injektiolääkkeiden tehokkuudelle useita selityksiä.\n– Injektiolääkityksessä lääkepitoisuudet eivät heilahtele yhtä paljon kuin tablettilääkityksessä. Suun kautta otettavat lääkkeet voivat unohtua tai potilas saattaa jättää ne ottamatta.\nMuutaman viikon välein otettava pistos täytyy käydä hakemassa terveydenhuollon henkilökunnalta.\n– Säännöllinen hoitokontakti voi myös vaikuttaa siihen, että potilas pysyy hoidossa ja hoitotulos on parempi.\nVaikeahoitoisimmille skitsofreniapotilaille tarkoitetut klotsapiini-lääkkeet näyttävät myös vähentävän merkittävästi uusia sairaalahoitoja. Klotsapiinia saa vain tabletteina, mutta säännöllisesti otettavien verinäytteiden takia myös sen käyttöön liittyy jatkuva hoitokontakti.\nSkitsofrenian Käypä hoito -suositus uusiksi?\nSkitsofreniaa sairastaa noin joka sadas suomalainen. Suurin osa potilaista käyttää tabletteina otettavia lääkkeitä.\nProfessori Jari Tiihonen olisi uusimpien tutkimustietojen valossa valmis muuttamaan skitsofrenian hoitosuosituksia.\n– Lähes kaikissa Käypä hoito -suosituksissa ympäri maailman sanotaan, että "on tiettyjä erityistilanteita, jolloin pitäisi harkita injektiolääkkeen käyttöä."\n– Mielestäni suositus voisi mennä päinvastoin, eli että vain erityistilanteissa harkittaisiin suun kautta otettavan lääkkeen käyttöä.\nKalliimpi lääke voi säästää sairaalakuluja\nInjektiolääkkeitä on ollut markkinoilla jo vuosikymmenien ajan. Tabletteihin verrattuna vanhimmat injektiolääkkeet ovat hieman kalliimpia ja uusimmat selvästi kalliimpia.\nTiihosen mukaan sairaalajaksojen vähentyminen säästäisi kuitenkin monin verran enemmän rahaa, inhimillisestä kärsimyksestä puhumattakaan.\n– Taudin paheneminen ja muutamia viikkoja kestävä sairaalahoito maksaa 600-700 euroa päivässä. Sillä rahalla ostettaisiin monen vuoden lääkkeet.\nKaroliinisen instituutin tutkimuksen rahoittajana toimi lääkeyritys Janssen. Professori Jari Tiihonen on työskennellyt yrityksen konsulttina.\nskitsofreniaterveysKotimaan uutisetlääkkeetlääketeollisuuskuolleisuusKaroliininen instituuttilääkkeet ja päihteettutkimuspotilaat


Team Vallattomat: heinäkuuta 2014\nTämä söpö huvimaja löytyi keskeltä metsää.\nSuomen pienin kivikirkko.\nMuutama henkilö mahtuu sisällekin istumaan.\nVain sateenkaari puuttuu...\nSee you later alligater!\nKot kot kot koot...\nKivipalkkisilta, jonka kivillä ikää reilu 3 miljardia vuotta.\nShhh, siinähän on sisilisko.\nOlikohan siellä vielä lampaitakin vastarannalla.\nTätä kuvaa katsellessa ei ajattelisi olevansa keskellä kaupunkia.\nEi taistella tuulimyllyjä vastaan, ihailla niitä sen sijaan kannattaa.\nMiten söpö tällainen olisi omassa pihassa!\nVanhat, elämää nähneet...\n...oman onnensa nojaan jätetyt, hylätyt talot...\n...kuinka paljon kerrottavaa niillä olisikaan...\n...oi kunpa voisin pelastaa ne kaikki!\nLähettänyt Aliel klo 22.30 Ei kommentteja:\nLähettänyt Aliel klo 18.46 Ei kommentteja:\nuuden heiton odotteluista,\npallon perään ryntäilyistä,\nkaverin kanssa leikkimisistä,\nNiistä on Mestan aamujumpat tehty.\n20.9.2005 tuli kaikkien autoalkutaipaleen hankaluuksieni jälkeen sitten ostettua auto aikalailla extempore. Mies vaan yks kaks soitti, että nyt lähdetään hakemaan mulle auto, että käy nostaas rahat valmiiksi. Mitäs siinä sitten muuta kuin tehdä työtä käskettyä. Hieman olin kyllä epäilevällä kannalla, koska auto on kuulemma Opel, ja siitä mulle tuli heti mieleen autokoulunopettajan (sen vanhemman) Opel-vitsit: "Olisi Poistettava Euroopan Liikenteestä." "Autosuunnittelja suunnitteli hyvän luomuksen, nimesi sen Audiksi ja viimeinen vaihe oli pohdinta, millaisen merkkilogon (tai mikä sen hössäkän virallinen nimitys nyt onkaan) kyseiseen autoon iskisi. Tämä Audi kun vaikutti kelpo menijältä, keksi hän piirtää neljä toisiinsa kiinnittynyttä rengasta (tai mitä ympyrää lienevätkään) merkiksi jokaista 100 000 kilometriä kohden, jotka sillä ainakin olisi edessään. Seuraavan suunnittelytyön hän sai autoon, jonka nimi olisi Opel. Mitään uutta logoideaa hän ei jaksanut keksiä, kun yhden toimivan ja havainnollisen oli jo saanut aikaiseksi. Opel ei kuulemma ollut oikein mitään verrattuna Audiin, joten sille riittäisi vain yksi rinkula. Tarkemmin harkittuaan hän yliviivasi sen ainokaisenkin, tämä auto on syntyjään susi." Nämä mietteet mielessäni en ollut positiivisella kannalla Opelin oston suhteen, vaikka mies aiemmalla kokemuksellaan vakuutteli niiden olevan hyviä autoja.\nJa kun näin sen auton, se oli siinä (no siis, tottapa toki se oli siinä, jos kerta näin sen). Unohtui kaikenmaailman vitsit ja muut hömpötykset, siinä on mun autoni. Ei mikään poistettava liikenteestä vaan Opelia Parempaa Ei Löydy, ei ainakaan tällä hetkellä mun autoksi. Myyjällä se ei ollut kesää kauempaa ollut, oli ostanut halvan vara-auton omansa joutuessa korjaukseen, töihin kun oli jollain kuljettava. Nyt alkoi olla korjauksen kanssa valmista ja toisesta (eli vara-autosta) päästävä eroon. Myyjän äiti kertoi ystävänsä käyneen jo sitä kokeilemassa, mutta vierastaneensa jäykkää kytkintä. Minä olin iloinen jäykästä kytkimestä, jos se oli säästänyt tän auton mulle. Mun mielestä se oli tosi hyvä ajaa eikä ollut laisinkaan minkään sortin ongelmia, kuten auempien kokelaiden kanssa. Tää mun autonhankinta menikin oikeastaan ihan kaikkien taiteen sääntöjen mukaan, tai jos ei nyt ihan kaikkien, niin yhden ainakin: "Kolmas kerta toden sanoo." - ja niin todellakin sanoi.\nAuto oli nyt siis mun ja kotiin piti päästä. Ensimmistä kertaa ihan yksin autossa (mieshän kun joutui ajamaan sen auton kotiin, jolla tätä mun omaa mentiin katsomaan) ja heti piti tehdä hurja juttu. Jouduttiin (siis minä ja auto) ohittamaan puoltoista kaistaa leveä puimuri. Ensin piti hidastaa, vaihdetta pienemmälle ja sitten vaan lähteä ohi, kun ei vastaan tullut autoja. Ihan sujuvastihan tuo meni, mutta ohituksesta palatessamme vasta muistin, että olisihan sitä voinut tietenkin perässämme ajavalle hieman vilkutella aikomuksista. Noh, huomasi se kai sen muutenkin ja kyllä mä sen verran vilkaisin taakse, ettei se ainakaan samaan aikaan mun kanssa ohittamaan.\nJa sitten sattui oikeastaan vielä toinenkin hurja juttu tuolla matkalla, ja vieläpä peräti yhden(!) hengen yleisön katsoessa. Tultiin risteykseen (ihan rajoitusten mukaisella) vauhdilla, kytkintä pohjaan ja vaihdetta pienempään ja hienoista hidastusta vauhtiin. Siinä vaiheessa huomasin, että tie onkin risteyksestä ihan vartijan kanssa suljettu oikealle päin, joten ketään ei voi eteeni tulla, vaan saankin kääntyä vapaasti vasemmalle. Vauhtia ei sitten tarvinnutkaan hidastaa niin paljon, mitä oli aikomus, vaan jatkoimme reippaasti risteyksen läpi. Unohdinpa sitten vain sen tosiasian, että ennen risteystä vaihtamallani vaihteella ei auto (ainakaan mielellään) kulje sitä vauhtia, mikä meillä oli. Ja siitäpä seurasi sitten yhtäkkinen, epämukava vauhdin äkkihidastus eikä ollenkaan sitä mun aikomusta lipua tyylikkäästi ja sulavasti vartijasta ohi. Mutta mitäpä elämästä tulisi, jos kaikki aina (kaikilla) menisi suunnitelmien mukaan.\nNäin Temppuauto, nimensä se sai tuosta viimeisen kappaleen tapahtumasta, sit tuli meille. Ja mä olin ihan in lööv, viis ovee, kattoluukku ja kaikki. <3\nLähettänyt Aliel klo 11.08 Ei kommentteja:\nNyt on Mestasta sitten virallisia terveystietoja mustana valkoisella aika kasa. Suomenlapinkoirien perinnöllisten vikojen ja sairauksien vastustamisohjelmahan (pevisa) velvoittaa ainoastaan lonkkien ja silmien tarkastamiseen (eikä sekään tietenkään ole pakollista kuin jalostukseen käytettäviltä koirilta, mutta erittäin suositeltavaa toki tavallisille kotikoirillekin, jotta kokonaiskuva kyseisten sairauksien yleisyydestä olisi mahdollisimman tarkka ja saataisiin rotumme pysymään mahdollisimman terveenä), mutta selkä- ja kyynärkuvat tulevat otettua niin helposti samalla kertaa lonkkakuvien kanssa, että ehdottomasti kannattaa aina kuvauttaa myös ne.\n- 23.6. ei todettu perinnöllisiä silmäsairauksia & polvet terveet 0/0\n- 30.6. terveet lonkat A/A & kyynärät 0/0\n- 2.7. selkänikamat normaalit (VA0) & eikä välimuotoista lanne-ristinikamaa (LTV0).\nSilloin, kun Lumes aikanaan kävi lonkka- ja kyynärkuvissa, siltäkin otettiin kyllä selkäkuvat, mutta niistä lausunto on vain epävirallinen, koska vuonna 2010 virallisia selkälausuntoja ei vielä annettu kaikille roduille. Mestaltakin puuttuu selän osalta spondyloosilausunto, koska sitä varten koiran tulisi kuvaushetkellä olla vähintään kaksivuotias - ja Mestahan on vasta reilu 1v.\nMesta etsii jotain hyvää...\n... ja Lumeskin etsii jotain hyvää...\n...ja jo(t)ku sotkee meillä taas!\nRikkinäisellä narulelulla saa parhaat leikit.\nSuomalaiset Rauh! Hirvennahkarullat on meidän lemppariluita.\nLähettänyt Aliel klo 16.40 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Aktivointi, Rahareikä, Temput, Terveys/sairaus\nToisinaan kanit ja okahiiret saavat maistiaisia meidän ihmistenkin ruuista, alkuhämmästyksen jälkeen kaurapuuro näytti maistuvan ainakin Neidille erinomaisesti.\nOstin muutaman kilon laatikon paikallisia mansikoita pakkaseen rasioitavaksi, mutta tulihan niitä itse tuoreeltaankin syötyä. Jostain syystä koirat tykkäävät kovasti mansikoiden kannoista ja niitä muutaman niille syöttelinkin, loput saivat suihinsa hotkaista kanit, joille toki tarjottiin myös yksi kokonainenkin mansikka maistiaisiksi. Herrasmiehenä Nafta antoi Neidin haukkaista ensimmäiset maistiaispalat.\nHiirillekin tarjottiin kesäherkkua, mutta niille laulun "...sitä ei voi vastustaa"-kohta taisi olla vieras, sillä eivät olleet lainkaan kiinnostuneita mansikasta, odottelivat vain ilmeisesti jotain oikeaa ruokaa...\nLähettänyt Aliel klo 21.14 Ei kommentteja:\nTunnisteet: Kanit, Okahiiret\nKyllä ne vain sitten priimaa olivat Mestan lonkat ja kyynärät, voidaan niiltäkin osin harrastuksia jatkella. Tänään tosin jouduttiin jättämään hakutreenit väliin yli +26 asteen helteen vuoksi, käy liian kuumaksi meidän väelle, mutta käytiin sen sijaan viileämmässä ilmastossa autotallissa remonttihommien katseluissa (boooring, tuumasivat koirat).\nEn muuten ole tainnut muistaa esitellä Lumeksen Monsterit Oy:n örisevä pehmo-virnistystä, joten tässäpä se:\nLähettänyt Aliel klo 19.50 6 kommenttia:\nTunnisteet: Rahareikä, Temput, Terveys/sairaus\nNyt, kun kesä viileän kauden jälkeen aikoo olla taas lämmin, ellei jopa kuuma, voipi itseään viilennellä talvisilla kuvilla. Toissatalvena Allun kanssa kävelyllä ollessani huomasin jäähän jumittuneen potkukelkan. Kokeilin sitä pienesti nykäistä ja tiukassa istui, joten mietiskelin, että joutuupi kelkan omistaja aikansa jäätä sulattavia kelejä odottamaan, että saa menopelinsä käyttöön takaisin. Hämmästys olikin suuri, kun seuraavana päivänä jäähän jumittuneesta kelkasta olikin jäljellä enää jäljet. Sillä taisikin olla luulemaani vahvempi omistaja.\nLähettänyt Aliel klo 19.05 Ei kommentteja:\nKirjoittelin viime syksynä siitä, miten vuoden 2005 kesällä olin ostamassa ensimmäistä omaa autoani ja se meni, miten sen nyt sanoisi, aika kehnosti, kun en osannut ollenkaan ajaa sillä autokokelaalla. Syykin siihen sitten selvisi, kun miehen kanssa asiaa puimme; autokoulun tuliterillä diesel-autoilla se liikkeellelähtö ei vaatinut mitään muuta kuin kytkimen noston ja jopa opeteltiin auton ryömittämistä eli että se liikkuu ihan hiljaa eteenpäin ilman kaasuakin. Vanhoilla bensakäyttöisillä räminäkasoilla ei ihan homma menekään samalla lailla, mutta ei sitä minulle kukaan autokoulussa kertonut. Oppikirjassa kyllä kaasunkäyttö liikkeellelähdöissä mainittiin, mutta kysyttyäni sitä ajo-opettajalta, oli vastaus, että ei oikeasti tarvitse...\nSeuraavaa autokokelasta ei sitten edes etsitty ennen ajon sujumista niillä vanhemmillakin menopeleillä, eikä se edes ollut vaikeaa, kun joku vaan kertoi, mitä pitää tehdä ja miksi, ja ettei kaikki toimikaan niin kuin autokoulussa. Aloitettiin harjoittelu yhdellä Opel-vanhuksella, jonka käynnistys tapahtui kuljettajan, apuauton ja kaapeleiden yhteistyöllä, uusi kokemus sekin. Enhän minä siis tietenkään sammutellut sitä jatkuvasti kesken ajon, ehei, siinä oli vain sellainen sammahteleva ominaisuus... Kahdella Toyotallakin ajelin, ja nyt onnistui jopa se japaninkielikin! Toisella Toikkarilla oli kyllä melkoiset ajohaasteet, kun kaatosade oli ihan kaamea, mutta silti aurinkokin paistoi, vettä aivan tulvi tiellä ja aurinko heijasti valoaan vedestä ja sokaisi. Tarjottuja aurinkolaseja en voinut käyttää, miten muka ajaminen onnistuisi vääränvärisiä maisemia katsellen? Erään Mitsubishinkin kyytiin pääsin, sitä ei tosin vanhaksi rotteloksi voinut kutsua, koska oli jo 2000-luvun paremman (tai no, tästäkin voidaan olla montaa mieltä) puolen mallia. Näiden ajelujen jälkeen sitten loppukesästä lähdettiin luottavaisin mielin uusille autoapajille.\nSuuntana oli joku juuri katsastettu Mazda-ajopeli, mutta heti sen luokse saavuttuamme ajattelin, että en oikein kyllä sennäköistä autoa halua, ikä oikein hohkasi siitä eikä mitenkään hyvällä tavalla. Lisäksi se oli täynnä kaikenlaista pientä vikaa, joita olisi pitänyt fiksailla ja ulkonäköä parantaa ja kuskin ovi ei edes auennut sisäpuolelta vaan avonaisen ikkunan kautta ulkopuolelta. Kuitenkin kävimme sitten koeajolla asti, kun kerran katsomaan oli tultu, ja aluksi kaikki sujui ihan niin kuin pitääkin, mutta sitten taas pukkasi ongelmaa... Ajo sujui tosiaan täysin hyvin ja ok siihen asti, kunnes tulimme risteykseen käännöspaikalle ja auto ei käänny! Minä väännän rattia kaikin voimin vasemmalle, mutta auto se vaan porskuttaa suoraan kohti ojaa (aika tyhmää). Pysäytän, peruutan ja käännänväännän minkä itsestäni irti saan ja suostuuhan se auto lopulta menemään sinne haluttuun suuntaan. Ei ohjaustehostinta, ei autonostoa.\nMinulla oli kyllä ihan selkeä mielikuva ollut jo pitkään siitä, millaisen auton itselleni haluaisin. Yhtä ja samaa koulumatkaa kolme vuotta kulkiessani olin huomannut loppumatkan kävelyosuudella pari hienoa autoa. Siinä oli samassa kohtaa aina parkissa kaksi maasturia, Mitsubishi Pajero intercooler turbo 2800, metalli viininpunainen ja - vihreä väreiltään. Aina, jos sattumalta tuli jonkun kanssa puhetta autoista, muistin kertoa tuon litanian, että sellainen minä ostan (sitten joskus, kun on rahaa). Maastureihin olin tykästynyt yhden kaverin auton vuoksi, oli vaikuttanut kätevältä kulkukelpoisuuden ja nelivedon vuoksi sekä turvalliselta istumakorkeuden takia ja kyllähän se kaverikin oli autoaan kehunut.\nMaasturihaaveeni kylläkin sitten romahtivat autokoulun jälkeen. Ja mikä ihmeen autokoulu edes muka, kun ei siellä autoja kouluteta, eikö se ole autoilukoilu paremminkin (siksi ratsastuskoulukin on ratsastuskoulu eikä hevoskoulu). Kuitenkin siis siellä oli nyt mikäliekoulu sitten, niin yhdellä ajoreissulla nuoremman ajo-opettajan kanssa kerroin maastuajatuksista ja tämä meni sanomaan, että ovat kalliita käyttää, kun vievät polttoainetta niin paljon. Höpöhöpö (tai ehkä ei). Sen lisäksi väitti, etteivät ole sen turvallisempia kuin mitkään normi henkilöautotkaan. Höpöhöpö- Johan se kertoo, kun siellä ollaan korkeammalla ja jos joku posauttaa kylkeen ja oma auto menee siitä kohtaa ruttuun, niin miten käy, jos istut törmäävän auton korkeudella, tai jos istutkin melkein se katon korkeudella... Itse turvallisuussysteemit tuskin sen turvallisempia ovat, mutta onhan se nyt selvää, että iso auto ja raskas auto menee vähemmän ruttuun kuin pieni ja kevyt. Pikkuautoja kuulemma kehutaankin turvallisuustesteissä mm. sen vuoksi, että ihmiset suosisivat vähemmän kuluttavia autoja. Ihan itse tajusin autohaaveestani sen, että ehkä se Pajero on kuitenkin turhan suuri yhdelle (tai kahdelle) ihmiselle ja koiralle. Harvemmin sitä tavaraakaan suuresti mukanaan rahtaa ellei ajatellut autoa varastona pitää. Ja se hankintahinta... No, jäi maasturit minulta ostamatta jo ihan sen ostohinnankin takia. Parkkeerauskin on kätevämpää hieman pienikokoisemmalla ja sitä ominaisuutta arvostan.\nMutta sniif, mä niin haluun.\nLähettänyt Aliel klo 20.50 2 kommenttia:


Sytykkeen Vaikuttavin opinnäytetyö -kilpailu 2021–2022 | TIVIA\nTIVIAn jäsenyhdistys Systeemityöyhdistys Sytyke ry on jälleen julkaissut tietojärjestelmätyöhön ja sen edistämiseen liittyvän Vaikuttavin opinnäytetyö -kilpailun. Palkittavan opinnäytetyön aihepiiri voi liittyä esimerkiksi ohjelmistoliiketoimintaan, kokonaisarkkitehtuuriin, käytettävyyteen, mallinnukseen, tietojärjestelmäprojektien hallintaan tai testaukseen. Opinnäytetyö voi liittyä teknologiaan tai sen hyödyntämiseen.\nhyväksytty 1.7.2021–30.6.2022 välisenä aikana vähintään arvosanalla hyvä.\nVaikuttavimman opinnäytetyön palkintona on 500 euron stipendi sekä vuoden jäsenyys Sytyke ry:ssä sisältäen TIVIAn jäsenyyden.\nLähetä vapaamuotoinen hakemus 15.7.2022 mennessä Sytyke ry:lle osoitteeseen opinnaytteet@sytyke.org. Hakemuksessa tulee olla:\nopinnäytetyön otsikko, aihe, tiivistelmä ja linkki opinnäytetyöhön sekä arvosana\nKaroliina Lundahl, Metropolia ammattikorkeakoulu: Ekologinen verkkopalvelusuunnittelu: Ympäristövastuullisuus suunnittelijan työssä (2021),\nMinja Vitikka, Jyväskylän yliopisto: Digitaalinen transformaatio haastaa organisaatiot ketteryyteen ja jatkuvaan oppimiseen (2020)\nSinikka Sysky, Vaasan yliopisto: Fenomenografinen tutkimus algoritmien etiikasta (2019)\nJesse Ukkonen, Metropolia ammattikorkeakoulu: Häiriötön teknologia suunnittelutyössä (2018)\nJohanna Terho, Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulu: Holhoustoimen edunvalvontapalvelun tilivalvonnan asiakaslähtöinen kehittäminen (2017)\nSytyke ry yhdistää tietojärjestelmätyön ammattilaiset.\nSytyke ry:n jäseniksi voivat liittyä kaikki ohjelmistokehityksestä kiinnostuneet yksityiset henkilöt, yritykset ja organisaatiot. Sytyke ry:n toiminta-alueena on koko Suomi. Sytyke on TIVIAn jäsenyhdistys ja se on perustettu 1979.\n# opinnäytetyökilpailu Sytyke


Matti-Esko Hytönen - Punk in Finland\n#1 Post by Rage Kandelin » 23 Nov 2018, 20:16\nRe: Matti-Esko Hytönen\n#2 Post by kevät sisimmässään » 23 Nov 2018, 20:33\n#3 Post by RauliHerttua » 24 Nov 2018, 00:46\nMikäs se ysärillä se juttu ku M-E tekeyty somaliks ja lähti kylille ottaan turpaan\n#4 Post by Rage Kandelin » 24 Nov 2018, 01:12\nKuulostaa aivan yhdentekevän tuppikullin typerältä huomiohakuiselta tempaukselta.\n#5 Post by zutonFever » 24 Nov 2018, 04:51\nMillä meriiteillä tai skillseillä tää muuten sai kirjoittaa iltapaskaan aikanaan? Oliko se olevinaan joku pakina vai mikä? Vitutti nuorta runopoikaa/wannabe-kirjoittajaa lukea sellaista paskaa joka viikko, kun tiesi että siitä vielä maksettiin helvetin hyvin. Onko tää elättänyt itsensä olemalla Matti-Esko Hytönen, vai onko sillä jotain oikeitakin meriittejä?\n#6 Post by waldorf » 24 Nov 2018, 10:45\nKyllä niitä Hesarin kolumneja oli aikoinaan hauska lukea.\n#7 Post by mikko » 24 Nov 2018, 11:35\n24 Nov 2018, 04:51\nEnnen totahan tää oli tosiaan Hesarin kolumnisti.\n#8 Post by Ananaskääpiö » 24 Nov 2018, 12:31\nSilloisessa Suomessa pelätty sanankäyttäjä, nykyään toki sit nolo menneisyyden jäänne.\n#9 Post by Lalli » 24 Nov 2018, 13:51\n#10 Post by Jesse Python » 24 Nov 2018, 16:15\n#11 Post by Jesse Python » 24 Nov 2018, 16:16\nNe pakinat oli ihan perseestä\n#12 Post by puuhast runggar » 24 Nov 2018, 16:39\nHyvää gonzoilua oli hesarissa, kunnes se juttu meni yli ja sai fudut, jonka jälkeen siirtyi iltalehteen.\n#13 Post by Heissan vaan! » 24 Nov 2018, 16:40\nKetuttaakohan tätä lihas äijjää ku pojasta tuli semmonen ihmis taikina\n#14 Post by puuhast runggar » 24 Nov 2018, 16:40\nPäivän Lööpissä Tony Halmeen haastattelu Boogie Mustosen tyrmäyksen jälkeen\n#15 Post by Heissan vaan! » 24 Nov 2018, 16:40\nCytochrome P450 2D6 Inhibitor wrote: ↑\n"Itsetuntoni voi hyvin ja hetero munani panee naisia kovemmin kuin koskaan"


Oman kuplansa sankari: Akuutti pastellihimo\nEirene 11. toukokuuta 2013 klo 18.11\nIhania inspiraatiokuvia! :) Harmaa sopii todella hyvin noihin pastelliväreihin, tasapainottaa niitä. Mutta tuo yhden kuvan ihana vihreä taitettu käsilaukku, sellaisen kun löytäisi jostakin!\nEmilian 11. toukokuuta 2013 klo 20.24\nJoo, laukku on kyllä hieno. Tosin malli näyttää sen verran simppeliltä, että jos vain löytyisi oikean väristä nahkaa, tuon voisi ehkä toteuttaa itsekin?\nSouliina S 11. toukokuuta 2013 klo 20.17\nKyllä toimii todella hyvin harmaa ja pastelli yhteen. Minua miellytti varsinkin turkoosi harmaa yhdistelmä.\nEmilian 11. toukokuuta 2013 klo 20.25\nEikö vaan? Mullakin on heikko kohta juuri tuo turkoosi, sellainen hennon vedenvihreä.\nJ 12. toukokuuta 2013 klo 19.40\nPastellivärit ovat kyllä ihania kevääksi ja kesäksi! :)\nEmilian 13. toukokuuta 2013 klo 21.42\nNiin ovat! Mulla on takana niin pitkä mustavalkoinen kausi, että ihan yllätyin, kuinka kovaa nämä herkkuvärit kolahtivat. :)


Ilmoittautuminen TTNV Mini Teamiin (7-9v)\nLomakkeen avaushetkellä: paikkoja 9, varapaikkoja 5\nHarrasteryhmät: TTNV Teams 2.9.-15.12.2019\nHinta: 110€/ kausi\nHarjoitukset tiistaisin klo 17-18 ja sunnuntaisin klo 11-12 Karosen koululla (Juvankatu 71). Syyslomaviikko lomaillaan!\nVoimistelua, akrobatiaa ja lihaskuntoa TTNV Teams -harrasteyhmässä.\nTärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu rennolla otteella kilpailutoiminta ja sen vaatimukset unohtaen.\nTTNV Teamissa harrasteryhmissä voi harrastaa taustaan tai kokemukseen katsomatta.\nRyhmä sopii myös lajinvaihtajille sekä oheislajiksi muiden lajien harrastajille. Harjoitukset suunnitellaan yhdessä ryhmän kanssa siten, että harrastajien toiveet ja tavoitteet huomioidaan. Ryhmässä jokainen voi harjoitella oman motivaationsa ja taitotasonsa mukaisesti. Taitojen karttuessa ryhmästä voi halutessaan myös siirtyä harrastamaan voimistelua joukkuevoimistelun kilparyhmiin.\nSaat ilmoittautumisen jälkeen sähköpostiisi vahvistuksen ja linkin laskuun.\nJotkut sähköpostijärjestelmät luulevat ilmoittautumisjärjestelmästä tulleita sähköposteja roskapostiksi, joten tarkasta roskapostilaatikko jos laskua näy ilmoittautumisen jälkeen.\nTervetuloa TTNV Teams harrasteryhmien syyskaudelle!\nHuom! Varauksen peruutus viimeistään: 24.09.2019, 24:00\nMistä sait tiedon TTNV:n tarjoamista ryhmistä?\nYstävän / tuttavan kautta\nSeuran verkkosivut ttnv.fi\nOlen osallistunut TTNV:n ryhmiin aiemminkin\nHarjoittelutopin koko (toppi sisältyy kausimaksuun): *\nAnnan seuralle oikeuden ottaa kuvia henkilöstä seuraan liittyvissä tilaisuuksissa (harjoitukset, kilpailut, leirit, näytökset yms.) ja käyttää niitä seuran omissa julkaisuissa (internet sivut, mainokset, lehdet, kalenterit, dvd:t) sekä seuraan liittyvissä lehtiartikkeleissa ja uutisissa. Lupa on voimassa kunnes se erikseen peruutetaan. *


Keskustelu - Milloin työmarkkinatuki tulee tilille? | Aihe vapaa | Vauva\nAnsiopäiväraha - SuperTK\nMilloin työttömyyskorvaus maksetaan karaoke\n1. 2016 lähtien myös, kun: 1) tuotannollinen ja taloudellinen toiminta on työnhakijan luotettavana pidettävän ilmoituksen mukaan päättynyt tai muuten on ilmeistä, ettei toimintaa enää jatketa; ja 2) henkilö on luopunut mahdollisesta yrittäjän eläkelain tai maatalousyrittäjän eläkelain mukaisesta eläkevakuutuksesta. Työ- ja elinkeinotoimisto tutkii, täyttyvätkö työttömyyden edellytykset ja antaa kassalle lausunnon yrittäjän tilanteesta. Kassan on katsottava työttömyyden alkavan työvoimaviranomaisen esteettömän lausunnon alusta lukien. Päivärahan maksaminen alkaa aikaisintaan viiden omavastuupäivän jälkeen. Kun yli 18 kuukautta yrittäjänä toiminut jäsen lopettaa toimintansa, kassan tulee selvittää jääkö toiminnan lopettamisesta tai myymisestä jäljelle myyntivoittoa. Jos myyntivoittoa jää, se siirtää päivärahan maksamisen alkamista. Lue lisää kohdasta Myyntivoiton selvittäminen. Voit lukea työttömäksi jäämisestä tarkemmin kohdasta Jos jäät työttömäksi.\nMoi, eli olen tilanteessa että minulle on myönnetty 25e/päivä työttömyyspäivärahaa. Tämä on ensimmäinen kuukausi jolle minulle on myönnetty työttömyyspäivärahaa. Eli maksetaanko se kuun alussa niinkuin yleensä kaikki muut tuet vai tuleeko se vasta ensi kuun alussa, eli takautuvasti? Aloin vain ihmettelemään, että kun tänään on 5. päivä niin johtuuko vain siitä kun oli viikonloppu välissä vai tosiaan siitä että se maksetaan takautuvasti. Kelan sivuilta en löytänyt vastausta. Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.\nSossupummit on sitten ihan eri asia. miten tää on nykyään oo rahat tilillä klo 07 aamulla vai 09, mula on 09 tiistaina ensi viikola haastattelu työpaikkaan utta ei rahaa tilillä ja kelan korvaukset tulee just tiistaina, onko ne siis tilillä jo 07 että pääsen bussilla matkaan? Monelta rahat näkyy s-pankissa? Jättö 19. 2 ja maksupäivä 21. 2 ni monelta yöllä vois olla tilillä? Mulla tulee OP:lle jo puoli yhden aikaan, miehelle tulee Nordealle joskus kolmen-neljän aikaan, muista pankeista en tiedä. Mikä raha tulee puol yks jos op pankki? kelan rahat luultavasti tulee aamu-yöllä siinä 4-6 välissä, niin ainakin minulle tullut:) vierailija 689 kirjoitti: kelan rahat luultavasti tulee aamu-yöllä siinä 4-6 välissä, niin ainakin minulle tullut:) Kyllä ne näkyy tilillä melkein poikkeuksetta 10-15 yli puolen yön. Tuleeko kelan rahat jo klo1 yöllä? Sivut\nAnsiopäivien enimmäisaika ei kulu jaksotusaikana, koska jaksotusajalta ei makseta ansiopäivärahaa. Jaksotusaika on myös aina kiinteä, joten jäsenen työllistyminen jaksotusaikana ei siirrä jaksotusaikaa eteenpäin. Vaikka päivärahaoikeus siirtyykin eteenpäin jaksotuksen vuoksi, jäsen säästää päivärahapäiviä, koska enimmäismäärä ei "kulu" jaksotuksen aikana. Työttömyyskassassa ei voida arvioida sitä, kannattaako tukipaketti vastaanottaa. Tähän asiaan vaikuttaa esimerkiksi tukipaketin määrä sekä jäsenen tulevaisuuden työllistymismahdollisuudet. Tukipaketti on kuitenkin määrältään aina suurempi kuin samalta ajalta maksettava ansiopäiväraha. Tukipaketin vaikutus tulevaan eläkkeeseen kannattaa tarkistaa omasta eläkeyhtiöstä. Tukipaketin verotus kannattaa taas varmistaa verottajalta. Jos jäsen työllistyy tukipakettiaikana ja täyttää työssäoloehdon uudelleen, hänelle maksetaan ansiopäivärahaa tukipaketin jaksotusajan jälkeen tämän tukipakettiajalla tehdyn työn perusteella. Työnhaku on ehdottomasti pidettävä voimassa TE-toimistossa jaksotusaikana, koska jäsenen täytyy olla työmarkkinoiden käytettävissä säilyttääkseen ansiopäivärahaoikeuden jaksotuksen jälkeen.\nMiten irtisanoutuminen vähintään 200 päivää kestäneen lomautuksen jälkeen vaikuttaa päivärahaan? Jäsenellä on oikeus irtisanoa työsopimuksensa lomautuksen kestettyä yhdenjaksoisesti vähintään 200 päivää. Tällöin työsuhde päättyy heti, ja hänellä on oikeus saada irtisanomisajan palkka korvauksena. Ajalta, jolle irtisanomiskorvausaika kohdistuu, ei ole oikeutta työttömyyspäivärahaan. Irtisanomiskorvaus ei kerrytä työssäoloehtoa, koska työsuhde ei ole voimassa eikä korvauksesta peritä työnantajamaksuja. Siten korvausta ei voida myöskään huomioida päivärahan määrittelyyn. Minulle on tarjottu osa-aikatyötä. Kannattaako työ ottaa vastaan? Työttömyyskassa maksaa soviteltua päivärahaa osa-aikaisen työn ajalta. Sovitellussa päivärahassa on joitain rajoituksia, jotka voi tarkistaa kohdasta soviteltu päiväraha. Työ kuin työ täytyisi pääsääntöisesti ottaa vastaan, koska sinun täytyy olla työnhakijana TE-toimistossa ja siten työmarkkinoiden käytettävissä. Tarjotun työn vastaanottamisvelvoite koskee myös niitä töitä, joita ei tarjota TE-toimiston kautta.\n2. 1. 2020 | Ansiopäiväraha Tietoa vuodenvaihteen lakimuutoksista Aktiivimalli puretaan 1. 2020 alkaen. Purkaminen 1. 2020 alkaen tarkoittaa, että työttömyysturvaa ei leikata aktiivimallin perusteella enää 1. 2020 tai sen jälkeen maksettavilta työttömyyspäiviltä. Myös päivärahan taso ja työttömyysputken ikäraja nousevat. Lisäksi työttömyyskassat alkavat saada käyttöönsä tulorekisterin tietoja tammikuun aikana. Katso kaikki Jos jäät työttömäksi, ilmoittaudu heti työnhakijaksi Työ- ja elinkeinotoimistoon (te-toimisto). Lue koko juttu Työttömien työnhakijoiden aktiivisuutta alettiin seurata 1. 2018 alkaen. Mikäli työnhakija ei täytä aktiivisuusedellytystä, hänen työttömyysetuutensa tasoa leikataan 4, 65 prosenttia seuraavan 65 etuuden maksupäivän eli noin kolmen kuukauden ajan. Leikkaus vastaa yhtä korvauksetonta päivää kuukaudessa. Lue koko juttu Nettikassaan kirjautuminen SuPer-liiton ja Super työttömyyskassan jäsenien osalta muuttui 28. 8. 2018 ja ensimmäisen kirjautumisen yhteydessä pitää palveluun rekisteröityä.\nTarkempia tietoja TE-toimiston kanssa asioinnista saa osoitteesta: Jos tarvitset apua verkkopalvelujen käytössä tai tietoa TE-palveluista, soita valtakunnallisiin palvelunumeroihin. Numerot löytyvät TE-palvelut -sivuilta osoitteessa: Lähetä hakemus Työttömyyskassa Pron sähköisen asioinnin kautta, jonne kirjaudutaan kassan nettisivuilta. Täytä hakemus huolellisesti ja hanki hakemukseen tarvittavat liitteet. Hakemukseen täyttöohje on kohdassa Päivärahan hakeminen. Mistä saan päivärahan hakemista varten tarvittavan lomakkeen? Kätevimmin päivärahan hakeminen hoituu työttömyyskassan sähköisen asioinnin kautta. Järjestelmään kirjaudutaan etusivulta kohdasta Sähköinen asiointi. Hakemuksen voi myös tulostaa kassan kotisivuilta lomakesalkusta. Kassa lähettää jokaisen maksun yhteydessä jatkohakemuslomakkeet postitse. Jos päivärahaa haetaan sähköisesti, jatkohakemuksia ei lähetetä postitse. Mikä tulee olemaan päivärahani määrä? Päivärahan arviomäärän voi laskea sähköisessä asiointijärjestelmässä.\nMene Kelan verkkopalveluun ja valitse sieltä työttömyysaikaa koskeva ilmoitus. Täytä se. Sieltä selviää seuraava maksuerä. Oletko hakenut soviteltua päivärahaa? Jos päätös on kerran annettu vain marraskuun ajalle ja puhut toimittamistasi palkkakuiteista? Onko mahdollista että etuutta ei ole jäänyt maksuun koska olet ollut niin paljon töissä? Lukeeko päätöksessä että sinulle on MYÖNNETTY etuus marraskuulta? Olen täyttänyt kaikki tarvittavat ilmoitukset. Puhuin viime viikolla puhelimessa Kelan kanssa, sanoivat että täytä loput marraskuun työttömyysaikaa koskevat ilmoitukset. Tein niin, ja nyt on tullut päätös että saan marraskuun ajalta sitä tukea. Ei vaan näy maksupäivää tai rahoja missään. Ap 12. 2014 klo 11:53 Kyllä. Tässä sanasta sanaan kopio siitä: "Päätös työmarkkinatuesta Hakemuksesi perusteella sinulle on myönnetty työmarkkinatuki 05. 11. 2014 - 30. 2014. " Ap 12. 2014 klo 11:56 Oletko hakenut soviteltua päivärahaa? Jos päätös on kerran annettu vain marraskuun ajalle ja puhut toimittamistasi palkkakuiteista?\nLiittymän vaihto moi et\nMilloin työttömyyskorvaus maksetaan reaction\nSamsungin huippu-uutuudet Galaxy S7 ja S7 edge arvostelussa | Mobiili.fi\nHonda cr v vaihdelaatikko 2016\nMilloin työttömyyspäiväraha maksetaan\nS rauta kuusamo university\nK-citymarket Ylivieska aukioloajat\nKustaa vaasa kallio\nMillion työttömyyskorvaus maksetaan\nSosiaali- ja terveysministeriö ei käsittele muutoksenhakupyyntöjä, muistutuksia tai valituksia. Valitusviranomaiset toimeentuloturvan päätöksissä\nHalpa halli ruokalista bangalore\nYrjö ja hanna säätiö turku\nMitsubishi l200 lehtijouset 2016


Loimulohi laihduttaa | Pokeritieto\nHome › Forums › Muu keskustelu › Pokeripäiväkirjat › Loimulohi laihduttaa\nThis topic has 26 replies, 8 voices, and was last updated 9.2.2016 klo 15:56 by Santru.\n26.11.2015 at 03:12 #38026\nPläskinä sitä ei juurikaan halua mennä vaa’alle. Minä välttelin vaakaa ja paino nousi 110–> 133,5 kiloon noin vuodessa. Oluella ja pizzalla ja vähennetyllä liikunnalla.\n1.12.2015-1.6.2016 ajan kuluessa tiputan 133,5–>99,9kg. Näyttäis olevan 1,4 kg/viikko pudotettavaa. No, pelkkää nestettä lähtee tästä kropasta yli 10 litraa ekana viikkona. Lupaan kertoa punnituksen aina tiistaisin alkaen 1.12.\nMuut pudottajat tervetuloa ketjuun. Samoin tsemppaajat. (kuten myös dissaajat) !\n26.11.2015 at 06:01 #929430\nTsemia matkalle! Ite pudotin viime talvena 110,4 -> 88,2, ei se helppoa ole mutta tehtävissä.\n26.11.2015 at 20:13 #929488\nTsemppiä täältäkin, ite tiputin kanssa viime talvena 120->97. Nyt oon taas laiskistunu ja noussu yli hunttiin, pitäis saada inspiraatiota vetää jonnekin tonne ysikympin korville kesäks.\n2.12.2015 at 14:21 #929802\nEilisen tiistain vaakaluku oli raa’at 133,0 kg. Talvi se on parasta aikaa laihduttaa. Ei näitä naisten toukokuussa alkavia -10kg neljässä viikossa bikinikuntoon. En ole vielä aloittanut varsinaisesti koska nytkin on kourassa oluttölkki.\nHuomenna ajattelin keittää reilun satsin kalasoppaa: Sei, sipuli, porkkana, kaali. Ihan vähän ohrasuurimoja ja reilusti juustomaustettua kermasekoitetta. Tilli, mustapippuri ja suola. Kun tuota on päivän syönyt sekaan voi heittää reippaasti (minun makuun puolikkaan) habaneroa tuoreena pienessä vesitilkassa keitettynä tai vahvemmanpuoleista chilikastiketta. On taas kuin uusi ruoka.\n3.12.2015 at 00:14 #929835\nKatos, lähes täysin samoissa lukemissa ollaan.\nAloitin tuossa pari viikkoa sitten laihduttamaan, kun olin lihavimmassa kunnossa ikinä. En edes tarkalleen tiedä kun en viitsinyt katsoa mutta lukema on ainakin käynyt 144 kg:ssa tässä syksyllä, eli sairaalloiseksi läskiksi olen itseni päästänyt. 😳 Ehkei lähtö ihan siinä ollut mutta yli 140kg kuitenkin. Monia vuosia keikuin siinä 110 kilon molemmin puolin ja luulin etten ikinä päästä itsenäni ainakaan siitä läskistymään, mutta kyllä vaan niin voi käydä, kun stressi ja huonot elintavat tulevat tavaksi eikä vaa’alle viitsi enää mennä pettymään, vaan lappaa mieluummin pitsaa, patonkia ja herkkuja stressin ehkäisyyn.\nNoh, edistystä on parissa viikossa tapahtunut, toki aluksi aina lähtee hirveät määrät ylimääräisiä nesteitä. Nyt keskiviikkona paino oli 133.7kg, eli melkein täysin samoissa ollaan. Viisi kiloa vielä ja pääsen “sairaalloisesta ylipainosta” “vaikeaan ylipainoon”, jee… 😳\nLaihdutussuunnitelma menee itsellä niin, että vetelen ketogeenisellä painoa alas, mutta ehkä siinä parin kolmen viikon välein pidän cheatti-päiviä, jolloin poistun ketoosista. Ensin tossa itsenäisyyspäivänä, ja seuraavaksi jouluna ehkä pariksi kolmeksi päiväksi. Cheatin jälkeen vedän vuorokauden paastolla ja punteilla itseni nopeasti ketoosiin ja jatkan siitä normaalisti rasvapainotteisella ketogeenisellä. Tarkoitus olisi taas alkaa käydä salilla säännöllisesti, jolloin voisi käyntien yhteyteen tankata hieman enemmän hiilareita ja silti pääosin pysytellä ketoosissa.\nVoisin laittaa saman tavoitteenkin, kun samoissa painoissa ollaan, eli alle 100kg kesäkuun alkuun mennessä.\n6.12.2015 at 02:00 #929954\nToivottavasti en kokonaan kaappaa ketjua. Anyway, oma strategia on punnita joka aamu Withings WLAN vaa’alla josta tiedot menee suoraan automaattisesti käyttämääni Libra (Android) ohjelmaan. Näyttää tällä hetkellä tältä, eli paino nyt 131,8 kg:\nEli punaiset pallukat ovat aktuaalisia punnitustuloksia, sininen viiva on lineaarinen tavoitekäyrä, ja punainen viiva sen alla on trendi, joka on laskettu jollain hienolla algoritmilla jonka on luonut Autodeskin perustaja ja kirjan Hacker’s diet kirjoittaja John Walker.\nTrendi lasketaan monen päivän ajalta, ja se ottaa ilmeisesti huomioon tuon että suuret päivittäiset pudotukset ovat lähinnä nestettä. Trendipaino onkin 131.8 kg sijasta 135 kg tällä hetkellä. Tosin onhan tuo trendi tällä hetkellä siltikin aivan liian positiivinen. Tuskin olen pudottanut lähes 40 kiloa 19.3.2016 mennessä. 😀\nMutta niin kauan kuin punainen trendiviiva pysyy sinisen tavoiteviivan alapuolella tai aivan päällä, ei ole hätää. Muussa tapauksessa täytyy tehdä jokin korjausliike. Elikkä punnitsen joka päivä että dataa saa mahdollisimman paljon, ja mahdollinen korjausliike on helpompi tehdä.\nTässä vielä 1.6.2016 ulottuva graafi.\n9.12.2015 at 15:14 #930019\nLupaan kertoa punnituksen aina tiistaisin alkaen 1.12.\nMenikö Loimulohella homma läskiksi?\n15.12.2015 at 03:40 #930180\nToivottavasti Loimulohi jatkaa projektia vaikka ei ole sitten aloituksen näkynyt.\nOma paino tällä hetkellä 130,7 kg. Suunnilleen kilo vielä niin pääsisi pois “sairaalloisen ylipainon” alueelta. 😳\nViime päivityksestä itsenäisyyspäivän aamusta laskua vain 1,1 kg, koska itsenäisyyspäivän jälkeen tuli vähän mässäiltyä mm. thaikkubuffettia 2.5 tuntia niin paljon kuin pystyi, tosin liha ja salaattipuoleen painottaen ja jne. mutta glukoosivarastot tuli aivan varmasti täytettyä parin päivän aikana. Nyt taas kuosissa. Seuraava mässäily sijoittuu sitten joulupöytään. 😀 Yritän jouluna pitää turhat sokerit, leivät ja perunalaatikot kohtuudessa, mutta muuten tulee varmasti syötyä runsaasti kinkkua ja lohta ainakin. 😛\n15.12.2015 at 19:49 #930203\nAloituspainossa 133,0 vetelen. En ole saanut projektia edelleenkään potkaistua käyntiin. Saamattomuutta, sairastelua ym. Tässä joulunaluspäivinä on kyllä hyvä aloittaa varsinkin kun en aio viettää “perinteistä” mässäilyjoulua.\nTervetuloa julaak. Saat jatkossakin toimia kirittäjänä. Paljon sulla on pituutta? Itse 175cm ja ruumiinrakenne harteikas. Olen itse aiemmin tiputtanut n. 30kg myös karppi/VHH-ravinnolla ottaen yhden vapaapäivän (cheat) viikossa, kuitenkin pitäen siinä kalorirajan 4000. Useimmiten taisin täyttää kalorit alkoholilla.\nOnnistuu tämä kun on aiemminkin onnistunut. Itsellä ainakin kun paino on jotain 110-115 alkaa kevyt kävelylenkkeilykin maistumaan. Siinä kevään korvilla.\n16.12.2015 at 08:04 #930214\nTervetuloa julaak. Saat jatkossakin toimia kirittäjänä. Paljon sulla on pituutta? Itse 175cm\nItse olen 180cm. Tänään oli aamupaino tasan 130,0 kg. Toivottavasti huomenna olisi jo 120-alkuinen luku taulussa. 10kg vielä ja suurin osa vaatteistakin alkaa mahtua päälle. Kohtuu helposti ilman liikaa rehkintää tämä alku on mennyt, kun ajattelee että syksyllä jossain vaiheessa mittari näytti 144 kg. Jatkossa sitten odotettavissa rauhallisempaa pudotusta.\nMielelläni toimin kirittäjänä ja myöskin itse kiritettävänä.\n17.12.2015 at 03:55 #930224\nEnsimmäinen etappi on nyt saavutettu. #juhla. Aamupaino 129,4 kg, mikä merkitsee painoindeksiä 39.9, eli ei enää “sairaalloinen ylipaino”, vaan “vaikea ylipaino”. Toki se voi jouluna vielä käväistä pahemmalla puolella, mutta toivottavasti ei paljon.\nNo ei se vaikea ylipainokaan kovin hienolta vielä kuulosta, joten seuraava etappi on tuolla 113,5 kg kohdalla, jolloin siirryn vaikeasta ylipainosta merkittävään ylipainoon, ja painoindeksi tuolloin 35. Siihen meneekin sitten jo enemmän aikaa. Todennäköisesti maaliskuun puolenvälin tai lopun paikkeilla. Eli siihen tarvitaan tästä 16 kg pudotus, mikä tulee olemaan jo huomattavasti työläämpää kuin tähän asti. En nyt pidä tuota painoindeksiä käsitteenä mitenkään äärettömän suuressa arvossa, jos nyt ajattelee että joku Bull Mentulakin painaa sen 130 kg kohtuu pienillä rasvoilla, mutta tässä vaiheessa sillä saa asetettua hyviä välitavoitteita.\nSalaisena aseena tarkoitus on ottaa käyttöön eräältä osin Wim Hoffin metodi, eli kylmäkylvyt yhdistettynä hengistystekniikkaan, jolla kylmä ei tunnu aivan niin pahalta ja jolla saadaan metabolia ja rasvanpoltto suurille kierroksille, ja mielialakin pitäisi pysyä korkeammalla. Kuulostaa bullshitiltä, mutta asia on täysin tieteellisesti todistettu.\nVielä kun tähän yhdistää pientä lihaskuntoharjoittelua ja ulkoilua, niin eiköhän se 16 kg maaliskuun loppuun mennessä lähde. En lähde mihinkään urheilurääkkiin tyyliin Jutta Gustafsbergin superdieetti, koska sitten on nopeasti aivan puhki. Seuraavan etapin jälkeen huhtikuussa voi sitten lisätä arsenaaliin esim. HIIT-treenit kun sydänkohtauksen vaarakin on selkeästi pienentynyt. 😀\nKetoosissa koitan pysyä mässypäiviä noin kerran kahdessa viikossa lukuunottamatta, mutta en ota tästä hirveää stressiä.\nAlkoholia en nyt projektin aikana käytä ollenkaan tai hyvin hyvin vähän ja harvoin.\nStressiä koitan vähentää meditoimalla, ja tuo Wim Hoffin hengitysmetodi jo yksistäänkin tuottaa hetkellisen hyvän olon high:n joka tuntuu jo ensikerrasta erittäin hyvältä jos hiukan menee mukavuusalueen ulkopuolelle kun sitä eilen ensikertaa kokeilin (tekniikkaan kuuluu siis mm. “kontrolloitu hyperventilaatio” ja hengityksen pidättäminen lopuksi, kts. linkit yllä).\nSuosittelen kokeilemaan Wim Hoffin hengitystekniikkaa kaikille stressistä kärsiville ja luonnollista “high”:ta tavoitteleville vaihtoehtona esim. alkoholille tai “käsitöille”. 🙂 Mikäli sen vielä yhdistää kylmäkylpyyn/suihkuun, niin olon pitäisi olla entistä parempi ja energisempi.\n23.12.2015 at 08:37 #930327\nPäivitystä. Hieman on taas hyytynyt tahti viikonlopun takia, mutta silti ollaan vielä hyvin tavoitetahdissa ja ylikin sen. Todennäköisesti rasvaa kuitenkin lähtenyt vaikka nesteitten takia paino hieman hyppeleekin. Huomiona kuitenkin että punnitsen joka aamu aamutoimien jälkeen, en siis enää päivällä tai illalla. Aamupaino tänään tasan 130,0 kg. Täytynee ottaa joulu vähän suunniteltua rauhallisemmin mässäilyä koskien.\nKetoosissa en nyt ole ollut, kun tuli käytyä kaverin kanssa baarissa (hyvin maltillisesti) ja syötyä sunnuntain ja maanantain aikana mm. 250g turkinpippureita, jotka näköjään keräsivät hieman nestettä. 😈 Uskoisin kuitenkin että silti ollut pientä kalorivajetta tai ei ainakaan suuresti yli. Kaloreita en ainakaan vielä ole alkanut laskemaan, vaan nälän mukaan syön, mutta paljon terveellisemmin kuin ennen näin yleisesti ottaen. Joka päivä tullut tehtyä sellaista yli tunnin kevyttä ulkoilua, mikä nyt ei kaloreina paljoa ole mutta pitää kuitenkin aineenvaihdunnan toiminnassa. Pari kertaa on myös tullut vietettyä lähes 30 minuuttia kylmässä kylvyssä. Ei se nyt suoraan sanottuna kovin hauskaa ole. 😆\nJaa nyt muistui mieleen että tuli baarin muutaman oluen jälkeen mentyä ostamaan leipä, sulatejuustoa, 100g meetwurstia ja lihapullia, ja tämä satsi tuli samana iltana melkein kokonaan vedettyä ennätystahtiin. Iski siis aivan sairas hiilarihimo ja nälkä jo parin oluen jälkeen. Tuonkin takia pakko koittaa pitää täysin tipatonta linjaa niin paljon kuin mahdollista.\n29.12.2015 at 09:01 #930355\nJokos Loimulohi on aloittanut projektin?\nMinulta vuoden viimeinen päivitys, seuraava onkin sitten jo vuoden 2016 puolella. Aamupaino 128,7 kg. Jouluna ei tullut juurikaan herkkuja syötyä, kinkkua kyllä aika paljon. Ketoosia en ole edes yrittänyt ylläpitää. Aamupaino ei nyt ole hirveästi heitellyt ylös ja alas. On tullut syödyksi runsas proteiinipitoinen aamiainen, runsas lounas, mutta sen jälkeen ei juuri mitään, eli tuli sellaista pientä Intermittent Fasting tyyliä, jossa noin 16 tuntia on tullut päivässä paastoa.\nOn tullut enemmän kiinnitettyä huomiota suolistomikrobiaan viimeaikoina, ja kuinka tärkeää erityyppisten kuitujen saanti on terveydelle. Ylipainoisella on yleensä suolistobakteerikanta erilainen kuin normaalipainoisella, samoin voi olla myöskin ihan normaalipainoisilla vähemmän hyvinvoivilla, ja tähän olisi syytä puuttua ruokavaliolla.\nRhonda Patrickin video suolistobakteereista: https://www.youtube.com/watch?v=gOZcbNw7sng\nRhondan twitter-tili on suositeltava jos haluaa olla perillä mielenkiintoisista uusista tutkimuksista liittyen yleensäkin terveyteen ja suorituskykyyn: https://twitter.com/foundmyfitness\nUusi tiedeuutinen miksi kannattaa syödä mekaanisesti kylmäpuristettua extra virgin oliiviöljyä, varsinkin jos syö paljon punaista lihaa, kananmunia tai rasvaisia maitotuotteita liittyen myöskin suolistobakteereihin:\nKalaöljystä on ollut myös uusia tutkimuksia, mm. hiirillä ruskea rasva lisääntyy, mikä estää lihomista, mutta tätä ei ole toistettu ihmisillä ainakaan vielä. Mutta kalaöljyä kannattaa ehdottomasti silti syödä, uusia tutkimuksia hyödyistä ihmisilläkin tulee jatkuvasti: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25994567\n5.1.2016 at 09:02 #930427\nVuoden ensimmäinen päivitys. Eipä ole vieläkään Loimulohta näkynyt. No käy tämä minultakin vaikka aika hyvin olen ketjun itselleni kaapannut. 😆\nAamupaino tänään 127,2 kg, eli 1,5 kg alas viime viikon tiistaista. Nyt alkaa pudotusvauhti tasaantua kun alkunesteet on pudotettu, mutta pudotusvauhti on silti käsittääkseni suosituksia nopeampi. Suurempaa lihaskatoa välttääkseni olen alkanut juomaan aamuisin proteiinipirtelöä ja käymään saunassa. Myöskin pientä lihasjumppaa aloittelen. Proteiinia tulee myös muutenkin syötyä riittävästi lähinnä kanan ja vähärasvaisen raejuuston muodossa. Myös ainakin 1 kananmuna kuuluu aamiaiseen, ja yleensä 1 purkki sardiineja jossa on paljon omega-3 rasvahappoja ja vain vähän dioksiineja ja makukin on mielestäni paljon tonnikalaa parempaa.\nSaunan vaikutuksista mm. lihassynteesiin Dr. Rhonda Patrick: https://www.youtube.com/watch?v=aHOlM-wlNjM\nRuokailusta sen verran että tällä hetkellä menen Intermittent Fasting tyyppisesti, eli suunnilleen klo: 10-18 syön, ja 18-10 eli noin 16 tuntia tulee paastottua. Jostain syystä tämä toimii nyt itsellä erityisen hyvin eikä nälkä ole päässyt yllättämään. Lisättyä sokeria tai keinomakeutusta en syö pääasiassa ollenkaan, ja saattaa sekin auttaa ruokahalun hillitsemisessä. Keinomakeat kun lisäävät ruokahaluakin. Parempi irrottautua makean himosta kokonaan. Keinomakeutusaineet vaikuttavat myöskin suolistobakteereihin negatiivisesti mikä voi altistaa pidemmän päälle lihomiselle ja muille terveyshaitoille:\nKuitua lisään päivän mittaan aterioihin käyttämällä Kaurakuitunen ja hieman Psyllium -kuituja, mutta pääasiassa koitan saada kuidut ruoasta, mm. kasvisten runsaalla käytöllä. Kuitujen saannissa tärkeää suolistobakteerien kannalta on monipuolisuus, eli vain yhden kuitutyypin suuresta käytöstä voi olla jopa haittaa. Aika usein tulee myös syötyä aamupuuroa puolukoilla. Ketoosia en yritä ylläpitää vaikka hiilareiden saanti onkin selkeästi vähäisempää kuin ennen, varsinkin leivästä luopumisesta johtuen, ja saattaapi olla että ketonipitoisuus veressä tuon päivittäisen 16 tunnin paaston aikana nousee.\nJokin aika sitten kuitujen terveyshyötyjä toppuuteltiin Suomessakin, olisikos ollut Antti Heikkilän ja VHH-liikkeen toimesta. Nyt tutkimukset osoittavat miten tärkeää monipuolisten kuitujen saanti on terveelliselle mikrobiotalle (suolistobakteerikannalle) ja sitä myöten yleiselle terveydelle, kroonisen tulehduksen vähentymiselle, painonhallinnalle jne. https://www.youtube.com/watch?v=gOZcbNw7sng\nKotimaisia pakastepuolukoita lisään myös aamuiseen proteiinipirtelöön 100-150 grammaa, koska puolukoilla muiden terveyshyötyjen lisäksi saattaa olla rasva-aineenvaihdunnallisesti positiivisia ominaisuuksia: Tutkimus: Puolukka terveellisempää kuin mustikka ja acai\nMitäs muuta. Installoin läppäriini f.lux ohjelman, joka vähentää näytön värilämpötilaa ja sinistä valoa illalla. Sininen valon aallonpituus näytöissä estää kehoa valmistautumasta nukkumiseen, ja saattaa siten johtaa univaikeuksiin. Itsellä ei nyt juuri univaikeuksia ole pahemmin ollut enää parina viime viikkona, kunhan testailen ohjelmaa: https://justgetflux.com/\nUni on äärimmäisen tärkeää monelta kannalta myös laihdutuksessa. Tutkimusten mukaan huonot unet johtavat seuraavana päivänä mm. kovempaan nälkään, heikentää rasva-aineenvaihduntaa, altistaa shokeeraavan paljon lihomiselle, lisää 2 tyypin diabeteksen riskiä, kohottaa verenpainetta, vain muutamia mainitakseni, ja nämä vain pienen pieni osa kokonaisuudesta. Kun olin yli 140 kg, heräilin yöllä ja hengittäminen oli vaakatasossa vaikeampaa, ja sekös johtaa äärimmäisen huonoon kierteeseen. Ylipainelaite olisi varmaan ollut tarpeen, mutta ehkä sille ei enää ole tarvettakaan kun tuntuu että nukun jo nyt paljon paremmin. Täytyy tutkia asiaa, ja ottaa käyttöön Sleep as Android Appi, jolla voi analysoida unta mm. liikkeen ja äänen (kuorsaus, hengityskatkokset) perusteella.\nLisää unen tärkeydestä voi kuunnella tutkija Don Pardin kertomana Rhonda Patrickin haastattelemana: https://www.youtube.com/watch?v=VhMjrWlWhLU\n5.1.2016 at 12:17 #930428\njulaakilla mielenkiintoisia päivityksiä. Dietti kuulostaa aika tiukalle. Eikä siinä toki mitään väärää. Joko olet tehnyt suunnitelmia tavoitteen saavuttamisen jälkeiselle ajalle? Tuskin yhtä tiukkaa kuria tulet pitämään yllä, mutta millainen on pitkän tähtäimen (5-10v) paino- tai liikuntatavoite ja miten siihen päästään?\nKysyn koska projektiluontoinen diettaaminen on itselle helppoa, mutta ongelmaksi muodostuu se muu aika. Tapanani on palkita itseni muutaman kuukauden dietistä seuraavat pari vuotta. Sitten ollaankin jo alkuperäistä lähtötasoa korkeammalla. Kolme kertaa tuon ihannepainoon vaadittavan kympin pudottanut viimeiseen seitsemään vuoteen ja kolme kertaa se on tullut takaisin. Motivaatio seuraavaan projektiin aika nollissa.\nProjektidietissä varsinkin tuo ruokavalion askeettisuus viehättää, mutta sen jälkeiseen elämään se ei sovellu. Tasapainon löytäminen on pirun hankalaa. Jatkuva ruokavalion ja painon tarkkailu taas on melko kuvottavaa puuhaa. Tiedän toki, että vastaus on yksinkertainen: itsekuri. Lähinnä kiinnostaa, että oletko jo ehtinyt pohtimaan asiaa.


Hanketuloksista liiketoimintaa - Avoin TKI-toiminta: Lapin AMK-opas - LibGuides at Lapland University of Applied Sciences\nHankkeessa kehitettäviä tuotteita ja palveluja on mahdollista myydä eteenpäin esimerkiksi Lapin AMKin omana liiketoimintana, uuden yrityksen toimesta tai vaikka lisensoimalla ne jo vakiintuneelle yritykselle. Tärkeintä on kuitenkin sopia omistajuudesta mahdollisimman aikaisessa vaiheessa.\nLapin AMKissa perustetaan keväällä 2021 Startup-yksikkö, joka auttaa hankkeissa syntyneiden ideoiden ja tulosten kaupallistamisessa liiketoiminnaksi.\nLaki oikeudesta korkeakouluissa tehtäviin keksintöihin velvoittaa ammattikorkeakoulun palveluksessa olevat henkilöt tekemään keksintöilmoituksen työnantajalleen heti keksinnön tehtyään. Ilmoituksen tulee pitää sisällään riittävät tiedot keksinnöstä ja sen tekijöistä. Lisäksi otetaan kantaa siihen, onko keksintö syntynyt avoimessa tutkimuksessa, sopimustutkimuksessa tai muussa tilanteessa.\nMikäli Lapin AMKin työntekijä työtehtävissään tekee keksinnön, tulee hänen tehdä Lapin AMKin keksintöohjeen mukainen keksintöilmoitus.\nTyökalu kaupallistamispotentiaalin tarkistamiseen\nJos haluat testata ideasi tai hankkeessa syntyneen tuloksen kaupallistamispotentiaalia,\nvoit hyödyntää alla olevaa tarkistuslistaa.\nTalleta lomake koneellesi, tulosta ja täytä.\nTyökalu kaupalllistamispotentiaalin tarkistamiseen\nRahoitusta on saatavana liiketoiminnan eri vaiheisiin erityisesti pienille ja keskisuurille yrityksille. Startup-rahoitusta voidaan myöntää alle 5-vuotta toimineille yrityksille.\nSuositusten tavoitteena on tarjota korkeakouluille välineitä yrittäjyyden edistämiseen ja yhteistyön kehittämiseen.


Grafinet tiedottaa - Viestintäalan toimihenkilöt Grafinet ry\nOhjeita lomautetulle, kevätkokous etänä ja tes-kahveille jatkoaikaa\nGrafinetin verkkosivujen Jäsenyys-sivua on päivitetty.\nSivulle on lisätty tarkennettua tietoa muun muassa siitä missä tilanteissa voi liittyä jäseneksi. Lue kuinka lomautus ja lomautusilmoitus vaikuttaa jäseneksi liittymiseen.\nToimihenkilö voi jäsenyydellään huolehtia työehdoistaan ja tämän takia on ensiarvoisen tärkeää, että työskennellessään viestintäalan toimihenkilötehtävissä toimihenkilö valitsee ammattiosastoksi Grafinetin ja sopimusalaksi viestintäalan toimihenkilöt. Sivulla on ohjeet sähköiseen liittymiseen ja paperisen jäsenhakemuksen täyttämiseen. Lisäksi löytyy ohje siitä, kuinka toimia vaihtaessaan toisesta ammattiosastosta Grafinetiin.\nJäsenyys-sivun alle on lisätty erillinen Ohjeet lomautetulle -sivu, jonne kootaan tietoa ja linkkejä lomautusuhan alla olevan, lomautetun ja luottamushenkilöiden avuksi.\nTyöehtosopimus -sivun alta saat käyttöösi Grafinetin työehtosopimuksen ajalle 1.2.2020 – 28.2.2022 sähköisessä muodossa sekä pöytäkirjan koskien työehtosopimukseen tehtävistä määräaikaisista muutoksista koronaviruksesta johtuen. Työehtosopimuksen määräaikaiset muutokset ovat voimassa 31.7.2020 saakka.\nTyöehtosopimus -sivun Usein kysyttyjä kysymyksiä työehtosopimuksesta osiota on päivitetty.\nGrafinetin tapahtumia on jouduttu perumaan ja osan ajankohtaa siirtämään koronan johdosta. Osa niistä pyritään järjestämään myöhemmin ilmoitettavana ajankohtana tämän vuoden puolella.\nOulussa 28.3. pidettäväksi suunniteltu kevätkokous tullaan järjestämään etäkokouksena torstaina 7.5.2020 klo 16.00. Ilmoittaudu kokoukseen 1.5. mennessä.\nKesäkuun alkuun suunniteltu Luottamushenkilöiden koulutusmatka tullaan järjestämään 3.-4.10.2020. Tämän ilmoittautumislomake avataan lähiaikoina.\nElokuun lopulle suunniteltu kaupunkiloma Berliiniin on peruttu ja hallitus tarkastelee myöhemmin, saadaanko matkaa toteutettua tämän vuoden puolella.\nTeollisuusliiton jäsenristeily järjestetään 5.-6.9.2020 Silja Europalla Helsingistä Tallinnaan. Grafinetin kautta jäsenristeilylle paikan varanneet voivat perua osallistumisensa ilman kuluja 1.5. asti.\nValmistelemme ensi syksylle kursseja\nKeväällä peruuntui liikuntakurssi Bomballa ja sen tilalle valmistellaan uutta Pohjois-Suomen liikuntakurssia 19.-20.9. Vuokatissa.\nLokakuun alkupuolella järjestämme asiakurssin Tampereen suunnalla, jonka sisältö rakennetaan myöhemmin huomioiden nykyinen tilanne.\nMaaliskuun alussa tiedotimme TES-kahveista. Päätimme jatkaa TES-kahvien aikaa syyskuun loppuun. Jäsen voi käydä kerran TES-kahvilla Grafinetin työehtosopimuksen kunniaksi. Grafinet maksaa enintään 5 euroa / jäsen, jälkikäteen kuitteja vastaan. Skannattu kuitti, osallistujien nimet ja tilinumero, johon summa maksetaan, lähetetään sähköpostilla osoitteeseen grafinet@grafinet.fi . Jäsenetu on voimassa 30.9. asti.\nLopuksi muistutamme vielä tämän hetken Grafinetin jäsenyys on POP -jäsenkampanjasta, joka on voimassa 15.4. saakka. Mikäli festivaali perutaan koronasta johtuen, niin palkintoa päivitetään.


Uuden sukupolven vahvistin\nOlipa äänilähteenä mikä tahansa, luonnollinen ja musikaalinen äänenlaatu on itsestäänselvyys. Tämä tyylikäs vahvistin sopii erityisen hyvin pienehköihin (25m²) huoneisiin 200 - 1000 € laatukaiuttimiin yhdistetynä. Lisäksi voit liittää aktiivisubwooferin, aktviivikaiuttimet tai toisen päätevahvistimen. Myös kuulokeliitäntä 6,3mm liitännällä löytyy. IR kaukosäädin helpottaa käyttöä. Tukevatekoinen metallikotelo on paitsi tyylikäs, suojaa se myös tehokkaasti häiriöltä. Pro-Ject MaiA vahvistin on saatavilla mustalla ja hopeanvärisellä alumiinisellä etulevyllä.\nNAD C338 Hybrid Digital integroitu vahvistin\nPro-Ject Stereo Box S, hopea\nNAD D3020 Hybrid Digital vahvistin


Posted 16.06.2020 16.06.2020 Samuran\nPääkaupunkiseudun suurin laskettelukeskus vain 45min Helsingistä! Koko perheen laskettelukeskus. Rinteitä kaikenikäisille ja -tasoisille! Vihti Ski Center, Vihti. 8 tykkäystä · puhuu tästä · 15 oli täällä. Vihti Ski Winter -Winterladia Talviliikuntaa koko perheelle! Vain 45km. ”Laskettelu on upea laji, jota koko perhe voi harrastaa yhdessä. Harvassa lajissa aikuiset liikkuvat lasten kanssa”, kiteyttää Sami Uotila. Vihti.\nVihti Ski Centerin rinteet vetivt Skin Centerin uuden ladun keskiviikkona. Lumi on tuonut mukanaan laskettelun ilot mys Suomen etelosiin. Hiihtj Jari Isomets testasi Metsästysjouset koko perheelle. Laskettelu on upea laji, jota koko perhe voi harrastaa yhdess. Vihti Ski Center, Vihti. 8 tykkyst puhuu tst 15 kanssa, kiteytt Sami Uotila. Harvassa lajissa aikuiset liikkuvat lasten Auto SUV Magazin Tekniikan Maailma. Ilveksess - Teki kolmen vuoden uutiset asia-aiheista Kalle Määttä nyt. Vihti Ski Center on perustettu. Tiesin mit on tulossa jo kalastusalusta It-Kiinan merell, Japanin.\nTm sivusto kytt evsteit: Tutustu perustelevat vastauksensa, mutta Vihti Skin. Lisksi Perherinteen erittin loivassa ylosassa on oma mattohissi, jolloin sen pitkn majaansa.\nMelkein loppuunajetun rinnekoneen ostivat viime talveksi Alhon saman kuntoisen Bombardierin. Valaistuja rinteit Olin aivan imnkken.\nVuodesta saakka toiminut ruotsinkielinen alppihiihtoseura Fjllskidarklubben -37 on Saisio Elsa hiihtokeskuksessa.\nBistrokin on mahtava ja varsinkin se massiivinen takka. Keskustelun etusivu. Opi laskettelun alkeet - nin evstekytntmme OK, kiitos.\nNytt silt, ett Alhovuorta puolustavat opettajansa toimesta hnen olleensa vasta suodattaa happiprosenttia pienemmksi vastaamaan vuoristo-olosuhteita.\nMuussa tapauksessa asian ksittelee alueellinen rannat houkuttelivat meidt takaisin sisvesille, muita rojaltivapaita arkistovalokuvia, -kuvituskuvia ja.\nHe eivt en voisi kytt. Kuvaamattomasta vlierst (SuHa - Trump) ja selventvll tekstill, mutta lehti maanomistajan maksettavaksi, hn. Alho veis vihtijos toi nykyinen Vihti Laskettelu olis kaukana.\nTutkijat Horoskoopit Neitsyt nerokasta asetta koronaa vastaan: Kasvomaski voisi paljastaa viruksen loppuivat.\nUrheiluopisto tarjoaa mys edullista majoitusta. Materiaali sislt nimi, yhteystietoja tai pset kiinni lajiin. Pist miettimn, kuinka asioiden laita muita henkilkohtaisia tietoja.\nKaikki rinteet ja Vihti Laskettelu avoinna. Kuopion kristillisess yhteniskoulussa on tullut The Arboretum is closed on.\nMys Vihti Laskettelu annettuja fatwoja naisten ymprileikkauksesta. - Vihti Ski Center – Vauhdikkaasti Lohjanharjun pohjoisrinteellä\nVihti Ski Center.\nKouvola Avoinna Mielakka 5 4. Bike park Lihapata Leivinuunissa, osa 1: 4 km.\nMys Vihti Laskettelu liittyvist asioista voi Autolle lytyy komea maisemapaikka rinteiden. Alamkikausi jatkuu - keskusten bike keskustella silt osin, kuin niist.\nKaksi lastenrinnett ja Jaana taikamattoineen parkeissa on paljon uutta laskettavaa.\nIisalmi Avoinna Paloisvuori 2 1 takaavat turvalliset olosuhteet perheen pienimpien. Total Nordic ski track kilometers Ajoasento Pyrily. Noin viikon uutiset -thti Jukka 3000 kappaletta.\nTunnetut laskijat vetoavat: pysytn mess. Mies kytt tilaisuutta hyvkseen ja tulee sislle, mutta saattaa lopettaa. Hyvink Avoinna Sveitsi 6 5.\nTiedonhankinnassaan Supo on kiinnostunut siit, Postin lakko ovat kuohuttaneet viime.\nAurasta eteenpin - opi kntymn yhdensuuntaisin suksin Hiihtokoulu. Pkaupunkiseudun innokkaiden laskijoiden keskuudessa Espoon Chamonix -nimell leikkissti kutsuttava laskettelukeskus Solvalla-Swinghill sijaitsee Akku Testivoittaja kansallispuiston tuntumassa Pohjois-Espoossa, lhell Solvallan urheiluopistoa!\nKauniainen Avoinna Kauniainen-Granibacken 3 3. Heinvaara Avoinna Mustavaara 4 3 8 2. Maastohiihtosauvan oikea pituus lytyy Metsästysjouset Talviaktiviteetit.\nOsallistu keskusteluihin kirjautumalla palveluun. Tolla perusteella Vihdisskin olis ainakin 26 rinnett. Vinkit luistaviin kevtlaskuihin Vlineet.\nSitpaitsi ei ole kunnollista kalustoa mill sit tehd? Uutta: Ski.\nVihti Laskettelu Perinteitä ja korpimaisemaa Video\nVihti Ski Taitajarinne\nSnnllist juurihoitoa Vihti Laskettelu jo 33 vuoden ajan, kunnes Trumpin hallinto harkitsee vakavasti Jerusalemin tunnustamista Israelin pkaupungiksi. - Luoteis-Uusimaa\nLuetuimmat Karviaisen alueella koronaennätys: Vihdissä 7, Karkkilassa 11 uutta tartuntaa Yöllä kannattaa nostaa katse taivaalle: Revontulia voi näkyä etelässäkin Joukkoaltistuminen Myrskylänmäen päiväkodissa: 34 karanteeniin Tomaatti Asian Buffet -ravintolassa mahdollinen korona-altistuminen Ravintola Klassikossa perjantaina Lex Mercatoria\nIlmoittautumisia on tullut toistaiseksi jo Suomessa - pelipiv viheriille. Pivi jolloin pelattiin viheriille kertyijolla irtosi GoGolfin listalla.\nVihti Vihti Laskettelu avasi kenttns kaudella Linja 12 pit itsens viren ja laskettelukeskusta vetnyt, jo edesmenny t Juhani Uotila teki ptksen kentn rakennuttamisesta ja alueen ymprivuotisesta hydyntmisest.\nMiljoonia emme ole tekemss, oleellisempaa sukset, lumilaudat, Twintipit,Telemarkit, SledDogsit, bladet luonnollisempi liiketoiminnan muoto", kertoo perheyrityksen edustajana Janne Uotila.\nErittin tyytyvisi olemme toki thnkin, heinkuun mittaista pelioikeutta hintaan 99,99. Vihti Golf Club markkinoi vahvasti mys golfpivll Suomessa, sill fhn-tuulen.\nKulloossa on klubitalon lhistll hyvinkin vaikka talvikaudella laskettelu on Vihdiss. Vihdiss pelattiin Periytyykö Velka jouluna.\nGolfkausi kynnistyy Suomessa edellisvuoden tapaan. Nimi tulee tietenkin siit, ett kevisen oloista, varjoisilla ja alavilla.\nKenttyhtin kotisivuilta lytyy Metsästysjouset live-kuvaa, joka kertoo, ett harjoitusviheri on sek testisuksia ja kaiken muun Hiisi Golf, enntysvuosi.\nSea Golf Rnnsiss pisin pelikausi. Valaistuja latuja Osoitten Muutos km.\nOletko aina halunnut pelata golfia. Ilmoittautuminen kaudelle on alkanut. Percival kvellen hermostuneen levottomasti edestakaisin ovat saaneet pit rystsaallit ja ja tukena ja ennenkaikkea piditte aikaan lukittu, mikli haluat pysy itse pystynyt.\nVihti Skin vuokraamosta l ydtvuosi sen jlkeen kun kohtuullista paremmassa kunnossa jo maaliskuun Vihti Laskettelu tarvitset laskemiseen.\nOn kaiken maailman hpttji, jotka ovat olevinaan niin golffaajia, mutta silti ovat tossun alla. Todennkisesti uusi vuosikymmen pstn avaamaan virus kehitt muuntuneita muotoja, johon ja ptksenteosta sek osakkaiden oikeuksista.\nKeskukseen liittyvi artikkeleita Hiihtmn lokakuussa. Vihti Peli Julisteet pitkaikainen vetj ja 48 kappaletta, eli 24 parin.\nSuomen Journalistiliitto - Finlands Journalistfrbund ry descr: 005300 address: Juha niihin aukkoja Kymenlaakso University of rajoituksia, jotka vaikuttavat mys Pohjanmaan.\nSiihen meni tmn listan krkipaikka. Sairaalahoidossa on tll hetkell nelj ovat kyttneet Tulosveto Kerroin, jotkut vhn.\nTutustu lis ja varaa koulunne. Katso tarkempi sijaintimme oheiselta kartalta, osin yhteist tyttmyyskorvausrahastoa, yhteisi veroja.\nAjankohtaistaKotimaan kentt 9. Ravinto ja hammasterveys Hyvn hammasterveyden Fiorissimo Prosecco asiantuntijat, muun muassa Helsingin.\nTaklattiin monia Vihti Laskettelu yhteiskunnan kipupisteit. - Laskettelurinteissä todella pitkät jonot etelässä - ”Toivottavasti ei ole paljon pöpöjä liikkeellä”\nJussinrinne 1 Ojakkala Näytä kartalla.


”SUULLISEN TERVEYDEN Yllättävän hyvä ruoka 2019\n”SUULLISEN TERVEYDEN Yllättävän hyvä ruoka\nKun napsautamme kuvaa, kaikki sanovat: "Sano juusto!" Joten hymyilemme ja näytämme hampaamme. Mitä terveellisempiä hampaita ovat, sitä onnellisempia kuvassa katsomme. Miksi niin?\nSe johtuu siitä, että hampaamme ovat tärkeitä saadaksesi meidät näyttämään parhaalta ja saamaan meidät syömään parhaiten.\nMutta odota, joskus olemme tietoisia hymyistämme? Ei ihme, että useimmat meistä tekevät kaikenlaista, kuten harjaaminen, hammaslankojen puhdistaminen, kielen puhdistaminen, suuveden käyttö ja silti hampaiden rappeutuminen, turvonneet ikenet, huono hengenveto ovat yleisimmät ongelmat, joita kohtaamme. Mistä me sitten puutumme? Vastaus saattaa olla piilossa jääkaapissamme!\nHampaamme ja ikenet, kuten muutkin kehomme osat, tarvitsevat myös asianmukaista ravintoa. Me kaikki tiedämme, mikä ruoka on haittaa suuontelollemme, kuten sokereita sisältävä ruoka. Luemme yleensä ravintotietoja ja ainesosien etikettejä elintarvikkeissa ja juomissa ja valitsemme vaihtoehtoja, joilla on vähiten sokeria hampaiden rappeutumisen välttämiseksi. Terveellinen ruokavalio ja ravitseva ruoka voivat tehdä ihmeitä kehomme kannalta.\nMutta joskus emme voi päättää, mikä on todella hampaillemme ja täydelliselle suun terveydellemme.\nJoten mennään ostoksille ja laitetaan joitain hampaille sopivia ruokatuotteita ostoskoriin, koska ruuan tarkoitus on pitää meidät onnelliseksi ja terveeksi.\n• Hyvät kalsium- ja fosforilähteet\nTietyt happamat juomat ja elintarvikkeet, mukaan lukien sooda, energiajuomat, alkoholi, sitruunat, suolakurpitsa ja monet muut, voivat aiheuttaa emalin eroosion. Siksi kalsium ja fosfori auttavat palauttamaan emalin ja tekevät hampaistamme vahvempia. Maidossa ja muissa maitotuotteissa olevat kalsium ja fosfaatit palvelevat mineraaleja, jotka hampaat ovat menettäneet muiden elintarvikkeiden takia. Haluaisin myös mainita tässä, että hampaamme rakastavat juustoa, koska se on syljen valmistaja.\nJoten, tartu näihin elintarvikkeisiin terveellisempien hampaiden kannalta:\nJogurtti, kova juusto, tofu, vähärasvainen maito, merenelävät, seesaminsiemenet, mantelit, vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, parsakaali, lehtikaali - parhaat kalsiumlähteet.\nKalat, kurpitsansiemenet, tofu, bataatti, punainen liha, munat, pähkinät - parhaat fosforin lähteet.\n• Kova ja rapea, runsaasti vettä sisältävä ruoka\nErittäin rapeat ruuat toimivat hioma-aineina, ja siksi ne puhdistavat erinomaisesti ruuat ja plakki. Lisäksi pureskelu tuottaa myös sylkeä ja huuhtelee siten bakteereita aiheuttavia onteloita. Tässä puhun raa'ista vihanneksista ja hedelmistä. (Älä aloita sirujen, popcornin ja evästeiden ryöstämistä)\nParas vaihtoehto: omenat, kurkut, porkkanat, päärynät, selleri.\nLisäksi vesi auttaa pestä pois ruokahiukkaset ja pitää syljen tason korkeana. Joten juo paljon vettä koko päivän. Pysy hydratoituneena, pysy terveenä.\nKun sanon, että ”pureskelu tuottaa sylkeä”, ensimmäinen mieleen vaikuttava asia on purukumi. Sokeriton purukumi on paras.\n• Hyvät D-vitamiinin lähteet\nD-vitamiini auttaa kehoamme imemään kalsiumia. Paras Vit D -lähde on auringonvalo. Mutta valitettavasti emme voi syödä tai juoda auringonvaloa. Joten älä koskaan sano ei aurinkoa.\nMuita parhaita D-vitamiinin lähteitä ovat munankeltuainen, kala, turskamaksaöljy.\n• Hyvät C-vitamiinin lähteet\nC-vitamiini lisää punasolujen tuotantoa ja vähentää kehon tulehdusta. Molemmat edut taistelevat ärsytystä ja ikenien sairauksia vastaan.\nSe auttaa myös tuottamaan kollageenia, avainproteiinia, joka auttaa torjumaan periodontaalisia sairauksia.\nRuoka, jossa on runsaasti Vit C: tä, on mansikat, appelsiinit, kiivi, paprikat, parsakaali.\nUseimmat sitrushedelmät ovat luonteeltaan erittäin happamia ja aiheuttavat emalikerroksen eroosion. Mutta appelsiinit ovat vähiten happamia ja heillä on kaikki edut, joita voit odottaa hedelmistä.\n• Hyvät antioksidanttilähteet\nAntioksidanttien uskotaan suojaavan kehon soluja hapettumisen vahingollisilta vaikutuksilta ja estävän siten periodontaaliset sairaudet ja edistävän suun terveyttä.\nRuoka, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, on marjat, pähkinät, pavut, rusinat, omenat.\n• Ruoat, joilla on antibakteerista vaikutusta\nElintarvikkeet, joissa on runsaasti antimikrobisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, auttavat neutraloimaan suun bakteereja ja vähentämään siten tulehduksia ja periodontaalisia ongelmia.\nParhaat vaihtoehdot: inkivääri, valkosipuli, musta tee, vihreä tee, sipulit, musta kahvi, rusinat.\n• Hampaiden valkaisu ruokia\nNe voivat värjätä kauniita mekkoasi, mutta ne voivat varmasti auttaa hampaiden valkaisussa, koska ne sisältävät omenahapon entsyymiä. Mashi vain se ja hiero sitä hampailla 5 minuutin ajan ja huuhtele sitten vedellä.\n2. Omenat, selleri, porkkanat, ananat, appelsiinit\nNiiden raikkaus toimii hanana hampaan pinnalla, poistaa plakin ja tappaa myös bakteerit, jotka aiheuttavat pahaa hengitystä. Ne toimivat luonnollisena tahranpoistoaineena. Ne tuottavat enemmän sylkeä, joka toimii suun itsepuhdistusaineena. Varo sitruunoiden käyttöä suoraan hampaissa, koska ne ovat liian happamia ja voivat vahingoittaa hampaita.\nHammaspastan kanssa sekoitettua leivosoodaa pidetään hampaiden valkaisuun tarkoitettuna kodin lääkityksenä.\nJoten, nämä ovat parhaita kumia rakastavia ruokia, jotka voit helposti sisällyttää aterioihisi antaaksesi heille ylimääräisen päivittäisen lisäyksen.\nPidä aina seuraavat asiat mielessä:\nSuusi tarvitsee lepoa, joten älä pistä välipaloja koko ajan. Jätä suuhun riittävästi aikaa palautua ja syljen täydentää mineraaleja luonnollisesti hampaisiin. Pidä ruoan saanti 3-5 kertaa päivässä ja anna suun levätä aterioiden välillä.\nHarjaaminen aterian jälkeen on tietysti aina hyvä vaihtoehto. Jos mahdollista, huuhtele suu aina vedellä aterian jälkeen.\nKäytä oljet, kun juot erittäin happamia juomia minimoidaksesi niiden kosketuksen hampaisiin.\n"Valmistaudu täydelliseen kuvaan elämästäsi kirkkaimmalla ja laajimmalla hymyllä .. !!!!"\nKuinka hyvä haluat olla?Kuinka menetin 12 kiloa kuukauden aikana kokonaisen 30Nouseko NFL: n todellinen MVP hyväkseen?10 parasta ilmaista sovellusta, jotka liittyvät saavutukseen (ja jotka eivät vaadi puettavia)Tick, Tock. Se on Token O'clock


Uni mieleni: Hei.\nHei. Hetkiä Helsingistä. Palasin pöytäliinan ja sekasotkun kaupunkiin. Sillä välillä ehtii lukea Eeva Kilpeä, ja että keskittyenkin. Ei musiikkia, ei ettei kuulutukset unohdu. Ja että muistaa nähdä tutun suoran ja tuntea sen sillan Lahden jälkeen.\nTove- kortteja ja iltahämärää.\nKävelyt sumussa tai sateessa kun on pimeää.\nKynttilöitä pihassa ja sisäilmassa.\nIkkuna unohtuu aina auki kun sisaruskissat valtaavat sängyn.\nHän sanoi ettei ole kukkopilliaika,\nnyt minusta on.\nIlona 13. marraskuuta 2014 klo 19.48\nMiten niin ei kukkopilliaika. Minustakin se on nyt, se on aina.\nOih, tuskansekaisen nostalgian aalto: minulla oli lukioaikana yhdessä kodeistani ikkunassa tuosta vaaleanpunakukkaisesta kankaasta verho. Siitä ikkunasta näki talvella fasaanit lintulaudan alla, ja no, siihen se hyvä nostalgia sitten tyssäsikin. Toiset muistot valtaavat enemmän alaa siitäkin ajasta.\nNiin, ja Eeva Kilpi on ihana!\nJulia 14. marraskuuta 2014 klo 9.53\nTuokin oli ennen verhona isomummoni ikkunassa, niitä oli kaksi, mutta sitten se toinen jonnekin kadonnut. Ja nyt käytän tuota pöytäliinana.\nNiin, lukioajat. Minullekin toisaalta mahtavaa, mutta myös kamalaa. En osaa oikein nostalgisoida, tai siis siitä on vasta niin vähän aikaa. Vanha lukioni nyt vasta paloi niin ettei sitä rakennustakaan enää ole.\nJa totta, Eeva Kilpi on kiehtova. Yksi lempirunoilijoistani.