Vasurilla.: toukokuuta 2015\nMassakausi 2015: Scouting Nadal, osa II (Madrid Masters ja Rooma Masters)\nMassakauden kuumin peruna on ollut Rafael Nadalin vire.\nOsassa I seurattiin miehen otteita Monte Carlossa. Siellä miehelle irtosi pieniä lupauksia herättänyt semifinaalipaikka, jossa kuitenkin kauden kuningas, Novak Djokovic, oli vähintäänkin kilometrin tai kaksi edellä.\nOsa II niputtaa miehen viimeisimmät isot ottelut Madridista sekä Roomasta ennen ensi viikolla alkavaa Roland Garrosia.\nNadal vs. Dimitrov (puolivälierä, Madrid)\nDimitrovia vastaan nähtiin jälleen erittäin varovainen ja edelleen yllättävänkin virheherkkä Nadal.\nSilmiinpistävintä oli kuitenkin puutteellinen reagointi hyökkäystilanteissa. Hän ei mennyt lyönteihin samalla intensiteetillä kuin parhaimmillaan ja ajoittain jo Monte Carlossa, vaan jäi jauhamaan taakse, josta hän ei nykyvireellään läpi lyö. Kämmentään hän hakikin väkinäisesti, jolloin tuloksena oli tukku karmeita virheitä, epäpuhtaita osumia tai lyhyeksi jääneitä suutareita, pahimmillaan kaikkia näitä yhdessä lyönnissä. Rystyä tämä painottomuus on vaivannut jo pidempään. Vain Grigor Dimitrovin virhealttiimpi peli ratkaisukohdissa pelasti tällä erää Nadalin.\nNadal vs Berdych (välierä, Madrid)\nNadalin kohdalla käy usein niin, että kun häneltä vähiten mitään odottaa, niin hän iskee voiton tai winnerin periaatteessa kuin "tyhjästä". Niin kävi Berdychiäkin vastaan. Kauden paras ottelu tähän mennessä. Edeltävät ottelut eivät ennakoineet moista näytöstä.\nYön aikana rystyyn oli tullut 2-3 metriä lisää pituutta, osuma oli puhdas kummaltakin puolelta, liike herkkää ja kevyttä ja niin edelleen. Lyömistä leimasi ennen kaikkea rentous, ehkä ensimmäistä kertaa tällä kaudella tässä määrin. Kasvaneesta itseluottamuksesta indikoi selkeimmin pitkin linjaa lähteneet tuliset kämmenet, jotka ovat loistaneet lähinnä poissaolollaan koko massakauden ajan. Toisaalta miestä tuntuu vaivavan lähes krooninen passiivisuus ja virhealttius murtopalloissa, joiden voittaminen on edelleen todella vaikeaa. Yhtä breikkiä kohden vaaditaan valtava määrä mahdollisuuksia, mikä ei tietysti jeesaa vielä tätäkin isommissa otteluissa.\nNadal vs. Murray (finaali, Madrid)\nJälleen hurja aallonpohja. Täydellinen mahalasku. Floppi. Ottelu unohdettavaksi. Kauden parasta seurasi kauden karmein esitys.\nToki Andy pelasi hyvin ja viisaasti, eikä antanut Nadalin esimerkiksi mellestää juuri yhtään kämmenellään, mutta totuuden nimessä kuka tahansa Madridin mallipallotytöistäkin olisi voittanut tämän Nadalin. Virheitä kaikkialta. Aivan kaikkialta. Ei mitään mahdollisuuksia näin huonolla ja ohuella osumalla, lyhyellä pallolla ja virhealttiudella.\nNadal vs. Wawrinka (puolivälierä, Rooma)\nParin peruslanauksen (Ilhan ja Inser) jälkeen vastassa jälleen yksi suurista eli Stanislas Wawrinka, joka niin ikään on hakenut koko kauden parasta virettään.\nKuvaavaa oli, että vaikka Nadalilla oli jo neljä perättäistä eräpalloa ensimmäisen erän tie-breakissä, erävoitto jäi haaveeksi. Wawrinkan kaikki-tai-ei-mitään-peli toimi upeasti ja Nadal jäi passiivisempana ihmettelemään kun pallot viuhuivat ohi Rooman yössä. Karmeimmista virheistä (tyyliin Murray-ottelu) mies oli jo päässyt eroon, mutta edelleen tärkeiden pisteiden voittaminen vaatii jotain extraa. Lähinnä se vaatii sitä rohkeutta, jolla pallot laitetaan poikki tai joilla myllyyn laitetaan lisää kierroksia. Tällä hetkellä nuo kuoliniskut puuttuvat. Wawrinkaa vastaan toinen erä olikin jo yhtä päätyä ja Nadal vaikutti fyysisesti lamaantuneelta ensimmäisen erän tappiosta, joka puolestaan antoi Wawrinkalle itseluottamuksen ja uskon.\nJos siis Nadalin tilanteen summaisi tilastotermein, niin voisi sanoa ainakin sen, että vireen vaihteluväli on tällä massakaudella ollut järkyttävän suuri. Trendi on kuitenkin aavistuksen nouseva ja pala palalta asioita on korjattu ja opittu virheistä. Toki muutamia takapakkejakin on otettu, mutta suunta lienee oikea, vaikkakin vauhti on väärä. Yrityksen puutteesta miestä ei voi syyttää, sillä asenne tuntuu olevan kohdillaan, eikä henkistä luovuttamista olla nähty. Varsin tärkeä merkki sekin.\nTähän mennessä nähty ei tule kuitenkaan riittämään Garrosin mestaruuteen tänä vuonna. Laskeneesta sijoituksesta johtuen aikaa tosihetkeen on enää 3-4 "treeniottelun" verran. Paras viidestä -ottelut pelastavat vähän, mutta eivät kaikkea.\nTunnisteet: Andy Murray, Grigor Dimitrov, Jälkipelit, Madrid, Novak Djokovic, Rafael Nadal, Rooma, Scouting, Stanislas Wawrinka, Tomas Berdych\nKun kissa on poissa, hiiret hyppivät pöydällä. Madridin ennakko!\nTodellakin, Novak Djokovicin poissaolo Madridista antaa vihdoin (!) muillekin mahdollisuuden tämän vuoden Masterseissa. Loistavasta syksystä ja alkukaudesta johtuen Djokovicillä on viime kauden tapaan varaa jättää tämä Masters pelaamatta ja keskittyä kauden päätavoitteeseen Roland Garrosiin, joka kieltämättä lähestyy kovaa vauhtia.\nDjokovicin poisjäännistä huolimatta on Madridissa silti luvassa hurjaa taistelua, sillä moni pelaaja hakee joko parasta virettään massalla ja/tai parempia lähtökohtia Ranskaan.\nEniten ehkä viime vuoden voittaja Rafael Nadal. Peli ei ole tällä kaudella vieläkään, itseluottamuksen rakoillessa, säväyttänyt. Lisäksi Nadalin täytyisi puolustaa voittajan pistepottia melko menestyksekkäästi, jotta sijoitus Ranskassa ei olisi kärkinelikon ulkopuolella. Se olisi jo hurja ja varsin poikkeuksellinen lähtökohta jopa Nadalin Garrosille. Kaavion osalta Nadalin reitti näyttäisi selkeältä jopa finaaliin saakka, mutta pelintason heilahtelu tekee ennustamisesta todella vaikeaa espanjalaisen kohdalla ja tappio voi vaania oikeastaan minkä kulman takana tahansa.\nSamalla puolen kaaviota ovat muun muassa Roger Federer ja Stan Wawrinka. Federer voitti juuri Istanbulin turnauksen ja tulee Madridiin varmasti hyvällä fiiliksellä, mutta ehkä aavistuksen väsyneenä ja kylläisenä tietäen, että peli alkaa olla kuosissa. Madridin nopeat olosuhteet sopivat kuitenkin miehen ultrahyökkäykselle täydellisesti, joten mahdollisuudet hyvään viikkoon ovat olemassa. Hienoa olisikin nähdä klassinen Nadal vs. Federer -semifinaali, sillä se antaisi varmasti hurjasti suuntaa molemmille Garrosia ajatellen, vaikkakin olosuhteet ovat tosiaan nopeammat. Nadalille voitto voisi tuoda juuri sitä boostia, mitä mies eniten nyt kaipaisi ja Federer saisi varmasti lisäuskoa Ranskaa ajatellen, joka isossa kuvassa on varmasti se Grand Slam, johon mies itse tai kukaan meistä vähiten uskoo.\nWawrinkan kausi tuntuu sen sijaan olevan vähintäänkin yhtä solmussa ja sotkuinen kuin hänen avioeronsa. Valitettavaa, että ero on ilmeinen ja kaikkea muuta kuin siisti. Ei mennä siihen kuitenkaan tämän enempää, vaan toivotaan, että Stan saa pelinsä ja asiansa kuntoon pian. Ikävähän tässä miehen parasta peliä vähän jo on.\nKaavion alapuolelta löytyy kuitenkin kisan suurin suosikki. Viime kauden turnauksessa lähes voittoon saakka yltänyt, mutta loukkaantumisen takia kakkoseksi jäänyt Kei Nishikori on mielestäni suurin suosikki tämän vuoden voittajaksi. Mitä enemmän sitä pohtii, sen selvemmältä se tuntuu. Nopeat massaolosuhteet sopivat täydellisesti Nishikorin tulitukselle ja hyvälle liikkeelle. Mies voitti jo Barcelonassa viikko sitten ja tulee tuoreena väliviikon jälkeen Madridiin. Peli on Djokovicin pelin tavoin valmista jo nyt ja on periaatteessa vain ajan kysymys milloin hän ensimmäisen Masters-tason turnausvoiton ottaa.\nSanoisinkin, että aika on tullut.\nTunnisteet: Ennakko, Kei Nishikori, Madrid, Masters, Novak Djokovic, Rafael Nadal, Roger Federer, Stanislas Wawrinka


Grit X käyttöohje | Suosikit\nOlet täällä: Polar Flow > Suosikit\nVoit tallentaa suosikkitreenitavoitteesi Flow-verkkopalvelussa Suosikkeihin, jotta voit hallita niitä. Voit käyttää suosikkeja aikataulutettuina tavoitteina kellossa. Katso lisätietoja kohdasta Harjoitusten suunnittelu Flow -verkkopalvelussa.\nFlow-verkkopalvelussa suosikkien määrää ei ole rajoitettu. Jos Flow-verkkopalvelussa on yli 100 suosikkia, luettelon ensimmäiset 100 suosikkia siirretään kelloon synkronoinnin yhteydessä. Voit muuttaa suosikkien järjestystä vetämällä ja pudottamalla. Valitse siirrettävä suosikki ja vedä se haluamaasi kohtaan luettelossa.\nHarjoitustavoitteen lisääminen Suosikkeihin\nNapsauta sivun oikeassa alakulmassa olevaa suosikkikuvaketta .\nTavoite lisätään suosikkeihin.\nAvaa aiemmin luomasi, olemassa oleva tavoite päiväkirjastasi.\nNapsauta oikeassa yläkulmassa nimesi vieressä olevaa suosikkikuvaketta . Kaikki suosikkitreenitavoitteesi näytetään.\nNapsauta suosikkia, jota haluat muokata, ja napsauta sitten Muokkaa.\nVoit vaihtaa lajia ja tavoitteen nimeä sekä lisätä muistiinpanoja. Voit muuttaa harjoituksen yksityiskohtaisia tietoja kohdasta Pika tai Jaksotettu. (Katso lisätietoja Harjoittelun suunnitteleminen -luvusta.) Kun olet tehnyt kaikki tarvittavat muutokset, napsauta Päivitä muutokset.\nPoista suosikki napsauttamalla poistettavan treenitavoitteen oikeassa yläkulmassa olevaa poistokuvaketta.


Maaliskuun mussutukset <3 | Vau Foorumi\nMAALISKUU ON TÄÄLLÄ, MAALISKUU ON TÄÄLLÄ! Tää on niin meidän kuukausi ja huhtikuussa ne viimeisimmätkin tulee, ajatelkaa 6viikkoa ja kaikki ollaan kahtena kappaleena\nShani: "Kuuluu taudinkuvaan" lienee monen neuvolatädin kanta mutta kuuluis niitten nyt ainakin kuunnella sun tuntemuksia, koska sekin helpottaa! On sulla meinaa aikamoinen toi sun vaivakavalkaadi ja kaikki eri ruumiinosissa vielä :) Tsemppiä kovasti!\nOmaa napaa: Eilen illalla oli ekan kivuliaat supparit. sen siitä sai kun touhotti koko päivän. Tuntu että maha on ihan pinkeenä koko illan ja välillä sattui sitten noi supparit. Kolmeen asti kipuilua kesti ja sit sai unen päästä kiinni. Jotain actionia siis täälläkin, jee! Mutta sais toi vauveli vielä vähän aikaa masussa köllöttää kun on vasta rv 36+3. Odotan kyllä innolla torstain neuvolalääkäriä että jos se näkis jo jotain tapahtuneen.\nOlin eilen kaverin luona kylässä joka sai kesällä kaksoset. Kovasti varoitti synnytyksen jälkeisestä bluesista joka saattaa kestää viikon pari ja käski miehellellekkin sanomaan. Kyseinen ystäväni oli porannut "ihan joka asiasta" ja "sille ei vaan voi mitään" joten nyt kun kaikki maalailee vaan ruusuisia kuvia sen jälkeen kun vauva on ulos putkahtanut niin varautukaa tietyllätapaa ristiriitaiseen elämykseen alkuviikoiksi. Sitä kuulemma kannattaa ottaa päivä kerrallaan ja ei buukata ihan hulluna kyläilijöitä jo senkin takia. Onhan se hölmöä jos kaikki mammat ja papat istuu sohvalla ja äiti poraa kun osa tarjoiltavista kekseistä on rikki, pullat palaneet, kahvia keittynyt liian vähän ym. dramaattista\nIhanaa oloa - vaivoista huolimatta!\nKatruskalainen, 1 maalis 2011\nShani: Ihana kuulla, että joku muukin ajattelee neuvolasta näin. Toki myönnän sen, että on hyvä kun seurataan, eipähän ainakaan kukaan pääse sanomaan että jotain olisi tapahtunut siksi ettei yhteiskunta valvonut. ;) Mutta musta ainakin tuntuu jotenkin niin turhalta hypätä vähän väliä siellä neuvolassa toteamassa: "Kaikki ok, koita jaksaa viel".\nMeijän neuvolatädissä on jotain mistä en kauheesti tykkää. Olen ihminen joka tulee omasta mielestään monenkin kanssa hyvin toimeen, mutta tossa ihmisessä on jotain mistä en niin välitä. Olen sitä miettinyt, ja tullut siihen tulokseen että se johtuu siitä kun koen tämän tädin olevan koko ajan äänessä. Yritän keskustella jostain hänen kanssaan, niin häneltä ei saa puheenvuoroa. Musta tuntuu välillä etten voi sanoa sitä mitä ajattelen. Ja mun mielestä kuitenkin nämä käynnit on sellasia, joissa pitäisi olla enemmän minun ääntäni.\nMeillä vaihtuu neuvolatäti nyt tässä ihan parin viikon sisään, ja musta se oli jotenki surkuhupaisa tilanne kun hän kertoi, että on saanut paikan muualta. Pahoitellen kertoi, että hän ei ehkä edes ehdi nähdä tätä meijän jälkikasvua.. ja mua ei ees haitannu. Mietin vaan, että toivottavasti tykkään siitä seuraavasta tädistä enempi. Tunnemyllerryksen huomaa ainakin siitä, että tunsin tästä ajattelusta huonoa omaatuntoa \nMulle on iskenyt joku ihmeen epätoivo. Ruvennu yhtäkkiä tuntumaan siltä että synnytys siirtyy koko ajan vaan kauemmas ja kauemmas.. Silloin reilu viikko sitten oli niitä kamalia liitoskipuja, niin ajattelin toki että mentiin ryminällä eteenpäin. Sitten alkoi tää hiljaiselo, raskaus tuntuu tavallaan samalta ku ehkä pari kuukautta sitten, ei kummempia kipuja jne. Tätä on nyt kestäny viime keskiviikosta lähtien, eli viikon kohta. Tulis jo, en jaksa enää odottaa ja olla valmiina lähtemään koko ajan :)\nniisku_, 1 maalis 2011\nMAALISKUUUUUU .. <3 oivoi, tätä kuukautta on odotettu .. :) ja pahimmassa tapauksessa odotellaan vielä sitä huhtikuutaki . ;D\nsituli oli käyny päivittämässä syntyneiden listaa .. onneaonnea .. :)\nja Lisah minkä kuvan olit lisänny !! *kateellisena täälä katselin* .. :D ihanan näkönen neitokainen ja mikä tumma tukka hänellä oli .. :)\npäivitämpä nvla kuulumiset parin tunnin päästä..\nTäällä olikin osa jo vauvautunut. Onnea!!!\nNyt olisi se meidän kuu, jota on niin kovasti odotettu.\nMie nyt kuitenkin olen ilon pilaaja ja alan rutisemaan täällä, kun ei minua enää kukaan muu jaksa edes kuunnella.\nMuutto on onneksi ohitse ja nyt päästään asettumaan aloilleen ja laittamaan vauvallekkin tavaraa :) Onneksi muutto miehet oli rivakoita ja siivous sekä purku apua löytyi, muutoin oisin itse vieläkin siivoamassa..\nOlotila on aivan he****in kauhea. Mulla kun ei ole ollut mitään turvotusta tai vastaavaa, niin nyt koko viikonlopun olen näyttänyt pieneltä vaaleanpunaiselta sialta. ja kun tämä ei edes laske naamasta. Varpaita, sormia, nilkkoja ja ranteita särkee. Viime yönä nukuin varmasti tunnin, kun oli niin kipeät paikat ja alaselkä kui tulessa. Viimeksi kunnon yöunet olen nukkunu to-pe välisenä yönä.. ja kunnon yö unet tarkoittaa tietysti raskaana olevilla sitä, että vain pari kertaa pitäny vessaan nousta. Mie olen aivan rikki, katki, halki, poikki. Nyt mie ymmärrän kun jotkut tuskailee turvotuksen ja rannekipujen kanssa, voimia heillekkin.\nFlunssakin kulkeutui meille jostain. Onneksi sentään ei kuumetta ole nostanut, mutta silti tuntuu ettei näitä vaivoja jaksa enää yhtää enempää.\nNo kuten sanoin, muutto on ohi niin ehkä jopa hyvällä tuurilla tästä päästään voitonpuolelle.\nTänään oli neuvolakin. Vauva on alhaalla, niinkuin on ollut nyt useamman viikon, mutta nyt oli sf-mitta hiukan laskenut. Käyriltä ainakin oli tipahtanut ihan reippaasti alle keskitason. Tiiä sitten mitä sekään meinaa vai meinaako mitään. Tuntuu siltä etten taida jaksaa puskea ainakaan vielä tätä lasta maailmaan, jos lähtö tulisi.. eli vielä pieni hengähdys tauko, kiitos!\nNeuvolassa tuli pöydälle mentäessä harjotus suppareita, aikanakin täti meinas että vetääpä kireäksi koko ajan, mutta mie en ite tuntenut yhtään mitään.. Onkohan minulla jo niin paljon vaivoja, etten edes supistuksia huomaa.\nKauheasti rutinaa, ja pitäisi olla niin onnellista ja rauhallista aikaa, kun kaikki on kuitenkin suht mallillaan ja vauvakin kohta kaikussa...\nToivotaan ettämeillä kaikilla menee loppu raskausaika kuitenkin hyvissä fiiliksissä ja leppoisissa tunnelmissa! Ja lopuksi syntyy suloisia ja ennen kaikkea terveitä vauvoja!\nBiu, 1 maalis 2011\nOnnittelut kaikille vauvan jo saaneille! :) Toivottavasti meitä on kohta monta lisää siinä porukassa.\nMie voin edelleen varsin hyvin. Pienen pientä turvotusta sormissa havaittavissa. Lähinnä sellaista, kuin olisi itsellä oikein lämmin. Ei sen enempää. Liitoskipuja välillä, lähinnä iltaisin, mutta eniten ärsyttää suonenvedot, joita on siitä huolimatta, että muutaman kuukauden ajan on kuitenkin jo päivittäin syöty magnesiumia. Ja tietysti suonenvetoa on eniten pakarassa! Yleensä oikeassa pakarassa. Kiva, kun iskee esim. kesken ulkoilun, niin mitenkäs siinä rupeat pakaralihasta venyttämään. Kiljahtelen vaan sitten välillä, kun oikein kiskoo. Kivuttomia harjoitussuppareita on kyllä päivittäin, mutta kivuliaita ei kyllä. Koiran kanssa päästy taas lenkkeilemään, kun sää on lauhtunut, ja kotikin alkaa olla "vauvavalmis". Vielä pitäisi pinnasänky saada kasattua vaan. Niin, ja kai se sairaalakassikin pitäisi pikkuhiljaa pakkailla. On jotenkin päässyt unohtumaan.\nMyötätuntoni kaikille kipujen kanssa kamppaileville. Toivottavasti helpottaa pian tavalla tai toisella!\nOnnea situlille vauvan johdosta! Ihania uutisia! :)\nVihdoinkin on maaliskuu! Meillä tai ainakin minulla se alkoi melkoisen ristiriitaisissa tunnelmissa... Tänään siis oli se vauvan kokoarvio uudestaan. Menin sinne ihan sillä asenteella, että synnytys käynnistetään ihan lähipäivinä. MUTTA vauva onkin jo nyt 4,1kg, joten olisi liian suuri riski yrittää alatiesynnytystä koska esikkokaan ei syntynyt alateitse vaikka painoi sen 3690g. Eli sektio on nyt sitten 10.3. ja sillä siisti.\nTottakai mennään niinkuin on turvallista sekä vauvalle että itelleni, mutta nyt en enää koskaan voi haaveilla tai yrittää alatiesynnytystä.... Kahden sektion jälkeen ei voi enää alakautta synnyttää... Olin tsempannut itseni alatiesynnytykseen tai ainakin sen yrittämiseen, mutta nyt harmittaa etten voi edes yrittääkään! Vaikka olen sitä mieltä että sektiokin on synnytys, niin nyt kuitenkin tuntuu että menetän jotain naiseuteen oleellisesti kuuluvaa. Mun kroppaa ei vaan ole tehty synnyttämään....\nNyt mua ei enää jännitä tuleva, vaan ainoastaan pelottaa, koska se kipu oli ainakin viimeksi ihan h#%&¤(n kamalaa kun vatsaa paineltiin vaikka just oli leikkaus jne jne... Ja muutenkin olin kipeä tosi pitkään, mikä babybluesin kanssa on aika hankalaa.... Nyt tais blues iskeä jo ennen syntymää.... No ehkä asiat alkaa näyttää valoisammilta kunhan muutaman yön tässä asiaa sulattelen.\nTsemppiä siis kaikille ja olkaa onnellisia kun voitte alakautta synnyttää vaikka se kuinka kipeää tekisikin.\nPicsu, 1 maalis 2011\nPicsu: Toisaalta varmasti kiva tietää päivämäärä milloin saa nyytin syliin, ja se että saat aikaa nyt henkisesti valmistautua kun tiedät mitä on tulossa. Tsemppiä!\nRastafa81 on vissiin eilen saanut vauvansa jos oikein muistan että hälläkin suunniteltu sektio. Onnea jos näin on!\nVoi kun tää vauva syntyis jo! ei jotenkin jaksais ajatella että lasketun ajan jälkeen vielä kaks viikkoa on ihan "normaalia" odotusta. Mielenkiinto lopahtaa varmasti heti lauantain jälkeen enkä enää edes odota synnytystä. Toisin kuin nyt, tuntuu että nyt olisin valmis siihen kipuun ja kaikkeen mikäköhän taika siinäkin on. Sitten ku menee päivänkin yli lasketun ajan niin tulee sellainen olo että enpä nyt jaksais mihinkään synnärille lähtä Ihmiset jotka Jorvissa synnytätte, onko siellä vauvalaa?? eli siis paikkaa johon vauvan voi viedä "hoitoon" jos esim. käy suihkussa. Ja perhehuoneita?? Kiitoksia vastauksista. En ole jaksanut käydä tutustumassa, menee kaikki energia tuon 3wee prinsessan kanssa. Mutta palataan jälleen.\nMamaminion, 2 maalis 2011\nSuunnattoman suuret onnittelut kaikille lapsen jo saaneille, ihanaa, että ootte ahkerasti jaksaneet käydä päivittämässä kuulumisia ja kirjoitelleet synnytyskertomuksia! ja Lisah:n vauvan kuva -AIVAN IHANA\nVoimia kaikille vielä viime hetken rutistukseen, pian me muistellaan haikeudella tätä "ah-niin-ihanaa-ja-rentouttavaa" raskausaikaa ;)\nNeuvolakuulumisiin päivittelin omaa napaa ja masukuviinkin lisäsin vielä viimehetken kuvan, rv 39+2.\nKotiin lähdin edellispäiväisestä neuvolasta sellaisin terveisin, että täti melkein kuulemma laittaisi päänsä pantiksi, että vauva syntyy ennen sunnuntaita, eli täällä odottelen kiihkeästi josko lähtö tässä tulis. Viime viikonloppuna tuli vähän ruskeaa verta vessapaperiin pyyhkiessä ja pari pientä hyytymääkin, kohdunsuulla siis jotain ainakin tapahtuu. Eilen illalla oli ekat kivuliaat supistukset, mutta sain kuitenkin nukuttua ihan hyvin, nyt on alapää (tai ne lantion luut ja nivuset) kipeemmät kuin koskaan aiemmin ja tosi huono olo, onkohan tää jo merkkiä siitä että kohta lähdetään? En tiedä, tuntuu että sitä pitää itse jokaista outoa tuntemusta synnytyksen alkamisena ja sitten on ihan vainoharhainen.. Edelleen on kyllä epätodellinen olo, tuntuu ettei se vauva sieltä tuu koskaan. Mut eiköhän se sieltä kohta ulkoistaudu, neljä päivää enää laskettuun aikaan ja tuntuu ettei oikeesti jaksais odottaa enää päivääkään.. Mieskin on ihan täpinöissään ja haluaisi jo tavata ensimmäisen lapsensa.\nNyt lähden lenkille koiran kanssa, jos se vaikka sais aikaan jotain tuolla masuosastolla.\nMaailma näyttää taas vähän valoisammalta kun sai pitkästä aikaa ihan OK nukuttua ...\nShani: Mul oli taannoin kauhee yskä. Sain sellasta yskänlääkettä kun Codesan Comp; auttoi yhdessä päivässä ja sopii tietty raskaana oleville. Kokeile niin saat lepoa ennen H-hetkeä!\nPini: Niin jännittävää .... :)\nPicsu: Yhdellä tutulla sama tilanne, ymmärrän että se vaikuttaa fiiliksiin mutta turvallisuus ennen kaikkea ...\nOmaa napaa: Seksikkyyden taso laski eilen "entisestään" kun mulle oli ilmaantunut peräpukama. Oh no! Ei oo ikinään ollu !! Mies vaan totes että nyt sulla on 2 klitorista .... nyyh. Mitä sille voi tehdä? Onko muillakin ? Voieivoieivoiei .... Onneks on huomenna se neuvolalääkäri ....\nJaksamisia - ei tässä varmana kovin montaa viikkoa kärvistellä\nKatruskalainen, 2 maalis 2011\nLilleroinen ja Pini: Paljon kiitoksia (:\nPicsu: höh, ikäviä uutisia :/ mutta pääasia että on turvallinen synnytys! Ei varmastikaan yhtään lohduta, mutta kyllä se kohdun painelu tuntuu kamalalta alakautta synnyttäneenäkin.\nOmaa: Meillä on arki lähtenyt sujumaan oikein kivasti. Tyttö on niin kiltti. Viime yönä heräiltiin 3 kertaa, että ihan hyvin on nukuttukin. Saa nähdä miten muuttuu kun vauva kasvaa ja piristyy :) Itselläni oli kyllä paljon parempi olo raskaana ollessa kun nyt. Tikit sattuvat ja vuotavat ja joudun ottamaan särkylääkkeitä monta päivässä. No mutta alle viikko vielä synnytyksestä, niin eiköhän se tästä :)\nLisah, 2 maalis 2011\nPicsu; varmasti harmittaa. mutta näin päin on turvallisempaa ja niin se pitää vaan ajatella. taino, hyvähän kukaan on sanomaan miltä toisesta tuntuu ku ei saa enää edes mahdollisuutta alatie synnytykseen.. aika komean painoarvion ne teille anto !! :)\nKatruskainen; tuota vaivaa oon myös pelänny !!! ainakaa tällä tietoa ei pitäisi olla, sen vissiin kans huomaa jos semmosen osakseen saa .. eikös siihen tepsi nuo apteekin käsikauppalääkkeet. voiteet, puikot sun muut ..\nomaa napaa; taas huonommin nukuttu yö takana. johan niitä hyviä oliki tossa pari !! :D\nnoooh, aamusta ku saa jatkaa niin se piristää hieman. muuten on kyllä ihan fyysisesti poikki. eilenki tuli nokosteltua parin tunnin päikkärit ja illan nuokuin sohvalla. hohoijaa. josko suklaa hieman piristäis ?! . ;D\nlilleroinen, 2 maalis 2011\nMä vannoin viime viikolla, kun neuvolasta tulin etten aio mennä seuraavaan tapaamiseen. Yritin psyykata itteni siihen, että vauva olisi jo siihen mennessä ulkona tai ainakin olisin sitä kovasti pusertamassa ulos ;) Onhan tässä joo aikaa vielä, mutta alkaa epätoivo iskeä kun tuntuu ettei tämäkään asia mennyt suunnitelmani mukaisesti :D Huomenna on siis neuvola klo 11.\nOdotus on tosiaan nyt tuntunut siltä kuin ei etenisi ollenkaan. Vauvakin oli eilen tosi hiljainen, liikkui kyllä jonkin verran, mutta huomattavasti vähemmän.. Jos se vaikka keräilis voimia ulostuloa varten \nMua ahdistaa jo sekin, etten edes tiedä olenko kokenut yhtäkään kivuliasta supistusta. Voihan epätoivo!\nHeippodei ! :)\nMä tulin tälläiselle sivulle näköjään sit :) Täällä ollaan kanssa yhdessä koossa edelleen, vaikka halu kahtena kappaleena olisi kivempi :D\n4 päivää ois siis laskettuun aikaan, ja tuntuu että jokaisia tuntemuksia niitä tarkkailee.. Ei ole ollut kivuliaita supistuksia muuta kun lauantai aamuna ja nekin loppu kuin seinään reilun tunnin päästä. sen jälkeen on kylläkin ollut harjoitussupistuksia, kovaksi mennyt maha ja hiukan epämielyttäviä.. ei muuta. ja tarkkailut olen aina pyyhittäessä josko oisi tullut sitä limatulppaa ;D Vaikka koittaa olla silleen rennosti, niin väkisinkin sitä laskee päiviä laskettuun ja tarkkailee tuntemuksia, ei niistä pääse mihinkään :D\nOi että on niin uskomatonta miettiä että 9 kk on takana raskautta.. ja pian on vauva tässä sylissä <3 ja vielä esikoinen <3 Ei tätä usko todeksi... sitä varmaan vaan märisee sairaalassa kun näkee ekan kerran vauvan ! hui !\nJoko teitä jännittää synnyttäminen, siis ketkä eivät ole vielä synnyttäneet ?;)\nmeltsukka rv 39+3\n\nmeltsukka, 2 maalis 2011\nEteenpäin vain porskutetaan edelleen. Vähän enemmän paineentunnetta ollut tänään, muuten ei kummempia. Aamulla oli myös menkkamaista jomotusta alavatsassa. Kävin silti tänään vielä vähän shoppailemassa, nyt on vauvalle lopultakin se vauvakirjakin hankittuna. Ruokaostoksillakin kävin yksinäni, kun ukko mokoma jumittui koneen ääreen pelaamaan. No, jospa se korvaisi sen jotenkin huomenna, kun meikäläinen täyttää vuosia. Parempi olisi... Mutta eihän se ole saanut hommatuksi edes korttia, kun on ollut kotona. Olen kyllä huomautellut, että saisi edes jotenkin muistaa.\nNyt odotellaan, että perunalaatikko valmistuu. Olin kirjoittanut käsin ohjeen viimeksi kyseistä ruokaa tehdessäni, mutta tietenkään sitä ei nyt löytynyt mistään. :/ Meillä kun ollaan molemmat kasvissyöjiä, niin ei ole sellaista hyvää perusperunalaatikon ohjetta löytynyt valmiina mistään. Onneksi sitten löysin netistä varsin helposti ohjeen, jonka pohjalta viimeksikin tein sitten kasvisversion, niin sain aika hyvin tehtyä sapuskan nytkin. Ja tällä kertaa kirjoitin ohjeen saman tien tietokoneelle, joten tallessa on! :D\nJosko sitä seuraavaksi ryhtyisi taas vaippoja ompelemaan. On niitä aika monta tullut tämän viikon aikana jo ommeltua, mutta vielä saa urakoida. Ai niin, ja kun oli puhetta siitä "alkoholin himosta", niin miullahan nyt ei ihan sitä ole, kun olen ollut 15-vuotiaasta lähtien absolutisti, mutta että tekisi niin kovasti mieli Batteryä. Paheensa kullakin...\nmeltsukka: Minua ei synnytys kauheasti jännitä, kun oikein yritän suhtautua siihen mahdollisimman rennosti. Mutta toki, jos sitä rupeaa oikein pohtimaan, niin vähän mietityttää ja voi hirvittääkin. Yritän vain ajatella, että se menee sitten omalla painollaan, eikä voi etukäteen varautua siihen, miten paljon sattuu tai mikä siihen kipuun mahdollisesti auttaisi. Se nyt tietysti vähän jännittää, kun en ole saanut mitään arviota vauvan koosta tai edes siitä, pystynkö synnyttämään normaalisti alateitse. Eikä ole edes tietoa, tehdäänkö moisia arvioita jossain vaiheessa vai ei. Ja tänään siis rv 37+6. :/\nKellitys, 2 maalis 2011\nKellitys: Mulla on kans tuo Batteryn himo :) Ja täytyy myöntää, että tässäkään asiassa en ole pystynyt täysin olemaan ilman. Oonkohan kolme kokonaista Batterya juonut tän n. 9kk:n aikana. Toki ymmärrän jos joku haluaa olla kokonaan juomatta sitäkin raskausaikana, mut mä oon antanu itselleni luvan olla ei niin kuuliainen välillä.\nJotenkin ajattelen silleen, että osahan jopa polttaakin raskaana ja siitä sentään oon pystynyt pysymään erossa (lopetin siis aika nopeesti sen jälkeen kun sain tietää olevani raskaana). Ei Battery voi olla vaarallisempaa ku tupakka :) Jotenkin täytyy selitellä itelleen.\nMutta toisaalta mä myös ihmisenä olen sellainen joka ei niin tarkkaan tuijota sitä mitä sanotaan. Koen, että suurin osa on noista suosituksia ei niinkään kieltoja ja nämähän myös vaihtelevat maittain tai kulttuurittain, joten sinälläänkin jättävät pelivaraa. Tajuskohan kukaan mitä hain takaa ;)\nVasta nyt löysin ton masugallerian, joka löytyy tokalta sivulta. Tää on tosi ärsyttävä foorumi ku tää ei nosta automaattisesti viimeseks kommentoituja aiheita alkuun, jää moni juttu välillä lukematta.\nKävin siis laittamassa omastakin mahasta kollaasin sinne :D\nHeippa maalismasut! Paljon onnea heille joilla se valloittava käärö on jo kainalossa ja tsempit loppuun meille muille joilla vielä odotettavaa on!\nTäällä ollaan siis myös vielä yheskoos (37+3).. tiistaina kävin kirjottelemassa neuvolakuulumisia ja hyvää kuuluikin siltä osin että vauva on laskeutunut niin alas kun pääsee ja kiinnittynytkin on! JEE! Josko hän piakkoin alkaisi tulla ulos. Supistellut on hyvin epäsäännöllisesti, välillä kipeestikin mutta ei kuitenkaan tarpeeksi. Tiistaina olin niin huonolla mielellä jotenkin, itkin autossa neuvolan p-paikalla yksiskseni omaa lohduttomuuttani... tuntui kuin kaikki vaivat sun muut ois kaatuneet justiinsa siinä paikassa niskaan. HORMOONIT!!! Niitä siinä ekaks syyttelin. Mutta tottahan se on kun ei saa öitään nukuttua niin väkisinkin voimat ehtyvät niin henkiset kuin fyysiset. No tiistai menikin sitten nukkuessa ja eilen jo jaksoin taas puuhastella ja olikin parempi mieli. Kai tämä kevätaurinkokin tekee tehtävänsä! :)\nTunteet vetelee melkoista vuoristorataa välillä...\nOnneksi en sentäs ole kipeeksi tullut... meillä kun tuo minun tosikkoni oli juur kuumeessa monta päivää, alkoi yhtäkkiä ja "paranikin" sitten yhdessä yössä. Tiä mitä lie oli sitten, mutta pääasia on että poika on nyt terve. Ajattelinkin että kuinka voin olla poissa kotoa kun mun "pieni" sairastaa, kuka häntä hoitaa kun olen pois!? Sekin masensi mieltä jonkinverran silloin tiistaina.\nTässä vaan märisen tätä omaa oloani... en taaskaan muista puoliakaan mitä muut oli kirjottanut vaikka niitä tässä jo pitkän tovin lueskelinkin. Samoja vaivoja, tuntemuksia ja mietteitä tuntuu olevan kaikilla joten voimia jokaiselle totisesti toivon. Toivottavasti kenenkään ei tarvitse mennä yliajalle, se odottelu ei ole kivaa... olen itse kokenut sen kaksi aiempaa kertaa, not nice :/\nTäälä ollaan selvästi lähtö kuopissa joten nyt odottelen niitä kunnon suppareita jotta päästäis lähtemään synnärille... koitan edesauttaa asiaa saunomalla, siivoiluilla, koiralenkeillä ja monella muulla touhulla... koitan myös kertoa välillä tuolle masu-asukille että voisi tulla jo, kaikki on valmista!\nNannasu, 3 maalis 2011\nmeltsukka: Mulla tulee hetkellisiä jännityskohtauksia synnytykseen liittyen. Varsinkin aamuisin herätessä saattaa tuntua, että mitenköhän ikinä selviän synnytyksestä tai jos saankin totaalipaniikin enkä osaa toimia synnytyksessä oikein.\nTänään on ollut jo useamman tunnin ajan ihan ihme tuntemuksia kohdunsuulla. Tuntuu kuin siellä tapahtuisi kokoajan jotakin. Pistelyn lisäksi tulee kivuttomia "räpsähdyksiä" ja tauotta siellä tapahtuu jotakin mystistä. Tajusin äskettäin, etten enää rekisteröi kivuttomia supistuksia samalla lailla kuin ennen. Niitä tulee edelleen, mutta kai niihin on jo niin tottunut, ettei välttämättä huomaa jokaista supistusta.\nEiffe, 3 maalis 2011\nTänään oli neuvolalääkäri ja sillä oli hyviä uutisia: äidillä kaikki jees, vauva kasvaa käyrällä, on pää alaspäin, on pää lantiossa alhaalla ja tuntuu sisäkautta, kohdunsuu pehmyt ja lyhentynyt jne. MUTTA "voi mennä viikko tai voi mennä 4 viikkoa" ... että muumina vielä voi vierähtää tovi. Puuh! Mä olisin NIIN toivonut että ois saanut jotain tarkempaa mutta niinkuin moni on todennut niin ei ole aikataulua näillä maha-asukeilla ja meidän mammeleiden ei auta kun ootella vaikka ois kaikkimaailmanvaivat.\nKatselin muuten masugalleriaa ja mulla tuntuu olevan ihan ponttooni maha kun on niin sieviä masuja galleriassa. Mitta oli tänään 34 cm ja viikkoja 36 + 5, joten tartteepa ottaa tässä parin viikon sisään kuva ja ladata tonne niin tulee yks armoton korispallo sinne tsuumattavaksi.\nAurinko paistelee ainakin Espoossa joten nauttikaamme iloisesta ilmasta kolotuksen keskellä\nKatruskalainen, 3 maalis 2011


Pyörittelen päässäni otsikkoon pohjaavaa sanaleikkiä. Tekstin sisältö on siis nippu satunnaisia huomioita, mutta samalla sieltä löytyy asioita, jotka ovat satuihin kallellaan, ja asioita, jotka sattuvat. Aloitetaan jälkimmäisellä sattumuksella.\nMaanantai-sunnuntai-yönä iski silmään tutut tuntemukset – puolta naamasta kiristää ja kivistää, ja kyyneleet valuvat unen läpi. Aamulla peilin kautta tekemäni tutkimukset olivat kuitenkin hedelmättömiä: ei kipua, ei punoitusta – siis ei tulehdusta.\nNoh, seuraavana yönä odotus palkittiin, ja tulehdus saapui silmääni ilahduttamaan. Kyseessä tuntuu olevan hieman lievempi tulehdus, koska ei ole kivistänyt yhtä paljon kuin yleensä, eikä punoita niin pahasti kuin yleensä. Puhun hieman teoriapohjalta vielä, sillä tiistainen yleislääkärillä käynti ei tuottanut mielestäni tulosta: voide sidekalvontulehdukseen. Lääkkeet eivät ole vieläkään vaikuttaneet ratkaisevasti, joten pian häippäsen tästä luottosilmälääkärin vastaanotolle. Tavoitteena saada uusi diagnoosi tai ainakin stydimmät lääkkeet vaivaan.\nSilmätulehdus ei ole koskaan kiva juttu, mutta olen tyytyväinen, että homman saa hoidettua nyt eikä vaikka Reaktorin aikaan. Silloin ei tarttis sairastella. Tulehdusasiat ovat siitäkin ikäviä, että silmälääkärille ei pääse suoraan jonon ohi, vaan pitää ensin mennä yleislääkärille. Ja vaikka tietäisikin, että kyseessä on värikalvontulehdus, yleislääkäri ei roppeja voi määrätä. Niinpä vasta sitten pääsee silmälääkärin tykö. Ja nythän sitten tuli käytyä kahdesti yleislääkärillä – onneksi sekoilivat tiistaina sen verran aikataulujen kanssa, että jättivät velottamatta käynnistä.\nEilen pyrytti niin maan pirusti, ja tuli mielettömät Kuudes talvi-fiilikset. (KT on uutta jääkautta teoretisoiva ekologinen trilleri, joka jo seitkytluvulla näki ilmastonmuutoksen uhkakuvat. KT on siis kirja, jonka todennäköisesti vain isä ja minä olemme lukeneet.) Kouluun olin menossa 8.49 junalla, mutta yllätyksekseni juna saapui asemalle jo 8.44. Kysessä ei ollutkaan Riihimäeltä tuleva juna, vaan Z-juna, jonka piti pysähtyä Keravalla 7.59. Junan kuljettaja kuulutti pahoittelunsa myöhästymisestä, ja totesi myös: "tässä junassa ei ole lipunmyyntiä, sillä konduktöörin lipunmyyntilaite on rikki". Repesin muiden matkustajien tapaan isoon nauruun, ja olin huojentunut jo toisesta rahatilanteen helpotuksesta vuorokauden sisään. Matkakortista oli loppunut hönkä, joten olisin joutunut ostamaan lipun. Sain siis vaparin, ja muiden myöhästymisen takia pääsin myös matkaan tarkoitettua aiemmin. Ja huumoriakin tarjottiin, joten kyseessä oli perin onnistunut junamatka.\nMuutamilla junamatkoilla viime viikkoina olen tahattomasti kiinnittänyt huomiota matkustajien läppäreihin, jotka ovat tarjonneet hauskoja detaljeja lähiliikenteen ruuhkiin. Eräällä keski-ikäisellä pukumiehellä pyöri aamujunassa DVD Maanalainen armeija iskee jälleen, legendaarinen brittikomediasarja, jonka boksi Kerkonkin hyllystä löytyy. Eräällä naisella taasen oli koneellaan audioeditointiohjelma Jutel, jolla myös Reaktorin inserttejä editoidaan. Naisen koneessa oli YLEn tarra, joten olisi mielenkiintoista tietää, mitä ja mille kanavalle hän materiaalia editoi.\nTänään kohtasin Ingridin kanssa lenkillä ollessani kaksi paria ala-asteikäisiä poikia. Ensimmäisen parin kohdalla huomioni kiinnittyi keskusteluun, jossa toinen selitti toiselle, mikä on kuvamontaasi. Aika hyvin about neljäsluokkalaiselta. Toisen parivaljakon kohdalla tuntui, että olisin oppinut jotain hienoa. Toinen pojista sanoi toiselle haluavansa nuoristyöhön. Tähän toinen vastasi: "Sä et oo vielä nuori, sä oot vasta lapsi."\nTähän ikäluokkapohdintaan onkin hyvä lopettaa. Nyt vien silmäni ronkittavaksi. Moikka moi ja moro!\nPublished 27.3.2008 By hurraakerkko


Pitkä matka terapeutin penkkiin - Nyyti ry\nEtusivu > Tarinat > Pitkä matka terapeutin penkkiin\nPitkä matka terapeutin penkkiin\n14.4.2021 — Valoa tunnelin päässä / Ljus i tunneln / Light at the end of the tunnel\nValoa tunnelin päässä -nimimerkin tarina\nIstuin terapeutin penkkiin ja aloin puhua. Puhuin historiastani pelottavan luontevasti, sanoja vaan tuli ulos. Terapeutti näytti vähän hämmästyneeltä ja totesi: ”Olet ilmeisesti käynyt aiemminkin näitä asioita läpi”. Hän ei ollut väärässä.\nMatka terapeutin penkkiin on ollut todella pitkä, enkä matkan alussa edes tiennyt päätyväni sinne.\nLuulin pitkään, että on ihan normaalia olla alakuloinen, apaattinen ja jatkuvasti väsynyt. Ajattelin, että itseinho, järkyttävät suorituspaineet ja jatkuva itkeminen kuuluu elämään.\nMatkani terapeutin penkkiin alkoi esikouluiässä. Minulla taisi olla silloin jotain sosiaalisia haasteita, enhän ollut tottunut toimimaan lapsiryhmässä montaa tuntia päivässä, monena päivänä viikossa. Koin ahdistusta jo silloin. Tunsin jotain painetta keuhkojeni alueella ja sydämeni tykytti. Luulin sen olevan omatunnon soimaus. Luulin tehneeni jotain pahaa ja nyt omatuntoni kolkutti. Enhän voinut ottaa tuntemuksiani puheeksi, koska muuten pahuuteni tai huonouteni olisi tullut ilmi. Päätin siis vaieta ja yrittää olla reippaampi.\nOireiluni alkoivat siis jo varhain lapsuudessa. Ensimmäinen isompi oirerypäs, jota syömishäiriöksikin kutsutaan, sai vallan ollessani 11–12-vuotias.\nEn osannut sanoittaa, mistä ongelmani kumpusivat. Vanhempanikaan eivät osanneet, joten oirehdinnan syyt jäivät piiloon. Joka tapauksessa, kävin silloin ensimmäistä kertaa terveydenhoitajan vastaanotolla juttelemassa ongelmistani syömisen kanssa. Sain lähetteen lääkärille, joka ehdotti, että menisin juttelemaan lastenpsykiatrin kanssa. Vanhempani olivat sitä mieltä, etten tarvitsisi ammattiapua. He syöttivät päähäni ajatuksen, jonka mukaan en tulisi ikinä pääsemään töihin tai saamaan koulupaikkaa, jos kävisin ”kallonkutistajalla”. Miten 12-vuotias voisi kyseenalaistaa vanhemman näkemyksen tällaisessa asiassa? Niinpä minäkään en halunnut mennä juttelemaan psykiatrin kanssa.\nOirehdintani loppui yhtäkkiä, tai niin minulle sanottiin. Syömishäiriöni oli selkeästi parantunut, koska painoni nousi entiselleen ja söin taas kunnolla. Liikuin silti päivittäin monta tuntia pakkomielteisesti. Tätä jatkui jonkin aikaa, kunnes löysin helpomman vaihtoehdon jatkuvan liikkumisen sijasta; oksentelu. Se mahdollisti myös satunnaisen herkuttelun, koska kalorit oli helppo oksentaa vessanpöntöstä alas. Tässä vaiheessa tiedostin oman masentuneisuuteni ja viiltelin satunnaisesti.\nPäädyin juttelemaan Nuotti-valmentajan kanssa, jolle ensimmäistä kertaa pääsin puhumaan perheen sisäisistä ongelmista. Olin silloin 14–15-vuotias.\nValmentaja oli todella empaattinen ja ymmärsi minua. Siitä huolimatta tuntui, ettei hän ottanut ongelmiani tarpeeksi vakavasti. Siitä huolimatta oirehdintani vaikutti ilmeisesti sen verran laaja-alaisista, että sain lähetteen nuorisopsykiatriselle osastolle.\nNuorisopsykiatrian osastolla käytettiin systeemiä, jossa nuoren hoitoon otettiin mukaan myös vanhemmat. Varmasti toimiva konsepti niille, joiden vanhemmat ymmärtävät ja tunnistavat nuoren ongelmat tai ylipäätään uskovat mielenterveysongelmien olevan oikeita sairauksia. Vanhempieni mielestä minulla ei vieläkään ollut mitään ongelmia.\nKävin nuorisopsykiatrisella tapaamassa sairaanhoitajaa noin puoli vuotta, mutta lopetin hoidon alkaessa turhauttamaan. Asiat eivät oikeastaan edenneet, sillä en osannut pukea tunteitani ja ajatuksiani sanoiksi.\nOlin niin väsynyt ja emotionaalisesti aivan lukossa. 16-vuotiaana en kokenut, että tunnekortteja läpi käymällä saataisiin mitään konkreettista aikaan. Tuntui, että minua vähäteltiin ja pidettiin pikkulapsena. Hoitajien ja lääkäreiden mukaan olisin ehdottomasti tarvinnut lääkityksen, jotta olisin edes jotenkin selvinnyt arjessa. Vanhempani eivät kuitenkaan suostuneet siihen ja heidän saarnaamisensa takia en uskaltanut edes ajatella lääkityksen mahdollisuutta. Mutta vielä enemmän kuin lääkitystä, olisin tarvinnut läheisteni tukea.\nMeni monta vuotta, ennen kun uskalsin hakeutua uudestaan avun piiriin. Masennukseni ja ahdistukseni oli hoitamatta neljä vuotta. Jokainen päivä oli selviytymistaistelua. Koin, etten voisi hyötyä ammattiavusta. Oloni oli kuitenkin niin huono, että apua oli haettava.\nMenin terveydenhoitajalle ja ensimmäistä kertaa tuntui, että minua oikeasti kuunneltiin ja ymmärrettiin.\nSain lähetteen psykiatriselle sairaanhoitajalle, jonka vastaanotolla kävin muutaman kuukauden. Hoitajalle oli helppo jutella. Aloin ymmärtää, kuinka paljon olin elämässäni käynyt läpi. Kyseinen hoitaja väläytti ensimmäisen kerran ajatuksen psykoterapiasta. Siitä on nyt kaksi vuotta. Oloni oli epäilevä, mutta toisaalta koin psykoterapian välttämättömäksi, jotta vointini paranisi.\nPian muutin toiselle paikkakunnalle opintojeni perässä ja hoitoni piti jatkua uuden kotikuntani psykiatrisella sairaanhoitajalla. Jätin kyseiselle taholle soittopyynnön, mutta kukaan ei ikinä soittanut takaisin. Ajattelin, ettei minulla ole merkitystä. Ajattelin, etteivät ongelmani ole tarpeeksi isoja hoidon jatkamista varten. Oloni oli kuitenkin niin huono, että olin yhteydessä paikalliseen nuorten tukipalveluita tarjoavaan toimijaan. Sieltä sain oman sosiaaliohjaajan ja kontaktini kyseisessä paikassa jatkui vielä puolitoista vuotta aloittamisen jälkeen.\nMieleni solmut tuntuivat pikkuhiljaa aukenevan, kun sain jutella saman työntekijän kanssa pitkäkestoisesti. Koin turvallisuutta, koska minua ei riepoteltu työntekijältä toiselle niin kuin aiemmin.\nVuosi sitten keväällä oloni oli niin tuskainen, että yritin päästä uudestaan juttelemaan psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa. Sain lääkärin lähetteen, mutta jostain syystä tarvitsin myös käynnin psykiatrilla ennen hoidon alkamista. Odotin lähes puoli vuotta päästäkseni käymään psykiatrilla, joka arvioisi tilanteeni. Lopulta yli vuosi ensimmäisestä yhteydenotostani ja noin puoli vuotta toisesta yhteydenotosta aloin saada jälleen hoitoa. Minulle ei olla missään vaiheessa selvitetty, miksei ensimmäiseen yhteydenottooni vastattu. Joka tapauksessa, pääsin ahdistuksen lyhytterapiaan. Hoidon aikana vointini huononi, mutta toisaalta sain työkaluja parempaan vointiin. Lyhytterapian hoidon tavoitteena oli valmistaa minua psykoterapiaan, mutta koen valmistautuneeni siihen jo paljon pidemmän aikaa.\nJa nyt, kymmenen vuotta ensimmäiseen mielenterveyden ongelmaani heräämisen jälkeen, istuin psykoterapeutin penkissä tutustumiskäynnillä.\nTilanteeseen liittyy paljon katkeruutta. On uskomatonta, kuinka monen ihmisen vastaanotolla olen käynyt juttelemassa. Kuinka monen ammattiauttajan huoneeseen olen astunut, ja saanut valita istumapaikkani lukuisista eri penkkivaihtoehdoista. Kuinka monelle ihmiselle olen kertonut saman tarinan elämästäni ja kuinka paljon se on muotoutunut näiden monien tapaamisten aikana. Nyt saisin hoitoa, jota olisin tarvinnut jo kymmenen vuotta sitten. Mutta ainakin nyt olin siinä, terapeutin penkissä.\nOsana #AvunArvoinen -kampanjaa keräsimme opiskelijoiden tarinoita avun hakemisesta ja siihen liittyvistä haasteista. Julkaisimme näitä tarinoita pitkin kampanja-aikaa 12.–23.4.2021 näyttääksemme miten moninaisia kokemuksia opiskelijat ovat kohdanneet avun etsimisen polulla. Tämä tarina julkaistiin kuudentena yhteensä seitsemästä tarinasta. Löydät muut tarinat kampanjasivuilta.\nValoa tunnelin päässä / Ljus i tunneln / Light at the end of the tunnel\nOlen 21-vuotias nuori nainen ja opiskelen ensimmäistä vuotta sosionomiksi. Tahdoin jakaa oman tarinani avun piiriin pääsemisestä, jotta se voisi helpottaa sinua. Aina oikeanlaisen avun löytäminen ei ole helppoa tai yksinkertaista ja se voi vaatia valtavan määrän sitkeyttä ja päättäväisyyttä. Oman sitkeyden lisäksi haluaisin korostaa läheisten merkitystä hoidon tukena. Pidetään siis huolta toisistamme! <3 *** Jag är en ung kvinna på 21 år som studerar första året till socionom. Jag ville dela min historia om att söka och få hjälp i hopp om att den kan underlätta för dig. Det är inte alltid lätt eller enkelt att hitta hjälp och det kan kräva en massa enträgenhet och beslutsamhet. Utöver det vill jag betona vikten av de närstående som stöd i vården. Låt oss ta hand om varandra! <3 *** I’m a 21-year-old woman studying social work for the first year. I wanted to share my story of getting help so that you might benefit from it. Finding the right kind of help isn’t always easy or simple, and it might require a lot of persistence and determination. In addition to persistence, the role of your loved ones in supporting your treatment is significant. Let’s take care of each other! <3\nYksi vastaus aiheeseen “Pitkä matka terapeutin penkkiin”\nIt surprises me how difficult it is for your process of getting proper treatment here in Finland. Hope you have felt better now!


EnergyVaasan yritysten ja muiden yhteisöjen tuotteita ja palveluita ovat mm. - PDF\nDownload "EnergyVaasan yritysten ja muiden yhteisöjen tuotteita ja palveluita ovat mm."\n3 EnergyVaasan yritysten ja muiden yhteisöjen tuotteita ja palveluita ovat mm. POHJOISMAIDEN merkittävin ENERGIATEKNOLOGIAN KESKITTYMÄ voimalaitokset diesel- ja kaasumoottorit sähkömoottorit sähkön- ja lämmönsiirron sekä -jakelun tuotteet ja järjestelmät sähkönjakeluautomaatio taajuusmuuttajat komponentit ja ratkaisut uusiutuvan energian, kuten tuulivoiman, käyttöönottoon tekniset suunnittelu- ja konsultointipalvelut tutkimus-, koulutus- ja koestuspalvelut Maailman energiamarkkinat ovat murroksessa. Energian tarve kasvaa kaikkialla ja erityisesti kehittyvillä alueilla. Ilmaston muutos huolestuttaa. Uusiutuvat energianlähteet ja uudet teknologiat puhuttavat. Markkinoita säädellään yhä selvemmin paitsi liiketaloudellisin myös poliittisin perustein. Vaasan seudulta löytyy monipuolista osaamista ja vahvoja resursseja vastaamaan energia-alan haasteisiin. Vaasan seudulle on keskittynyt merkittävä osa Suomen ja koko Pohjoismaiden energiateknologiateollisuudesta. Vahvinta osaaminen on hajautetun energiatuotannon, energiajakelun ja käytön ratkaisuissa. EnergyVaasa muodostuu alalla toimivista yrityksistä, näitä palvelevista organisaatioista ja alalle osaajia kouluttavista korkeakouluista ja yliopistoista. Tavoitteena on yhteistyön, vahvojen verkostojen, tutkimuksen ja koulutuksen sekä toimivan infrastruktuurin ja hyvien palveluiden avulla varmistaa täällä vaikuttavien yritysten kasvun ja kehityksen edellytykset pitkälle tulevaisuuteen. Yritysten määrä: yli 120 yritystä Työntekijöitä: n , mikä on ¼ Suomen koko energia-alan työvoimasta Yritysten yhteenlaskettu liikevaihto: n. 4 miljardia euroa vuodessa Viennin osuus: yli 70% Viennin arvo kansallisessa vertailussa: n. 12% Suomen koko teknologiateollisuuden viennistä Oppilaitokset: 7 korkeakouluyksikköä, joissa yhteensä opiskelijaa, ja 3 ammattioppilaitosta, joissa yhteensä opiskelijaa. Alan tutkimukseen ja kehitystyöhön erikoistuneita asiantuntijoita: yli 800 3\n4 Aitoa kansainvälisyyttä Vaasan seudulla ollaan aidosti kansainvälisiä ja Vaasan kaupunki on heti Helsingin jälkeen Suomen kansainvälisin kaupunki. Asukkaat edustavat yli 100 eri kansalaisuutta. Kansainvälisyys edistää täällä jo toimivien yritysten liiketoimintaa ja helpottaa sekä uusien kotimaisten, vientihakuisten yritysten että ulkomaisten yritysten etabloitumista alueelle. Vaasan seudulla kansainvälisyys näkyy ja myös kuuluu kaikkialla. Kaupungin asukkaista 70% puhuu äidinkielenään suomea ja n. 25% ruotsia. Muita kieliä äidinkielenään käyttää Vaasassa 5% väestöstä. EnergyVaasan toimijoiden markkinat ovat maailmalla osaaminen ja merkittävä osa tuotannollisista resursseista Pohjanmaan länsirannikolla, Vaasassa lähiympäristöineen. Kansainvälisillä markkinoilla toimivalle yritykselle Vaasan seutu on hyvä tukikohta. Täällä on aina osattu katsoa kauemmas. Vanhan merenkulku kaupungin kauppiasperinteet ovat juurtuneet syvälle ja kaupunki on jo pitkään toiminut Pohjanmaan kansainvälistymisen suunnannäyttäjänä. Tämä edellyttää sitoutumista kansainvälisten verkostojen rakentamiseen ja ylläpitämiseen, monipuolisia liikenneyhteyksiä, informaatiotekniikan hallintaa sekä laajakirjoista kulttuuria, koulutusta ja monikielisyyttä. Koko Vaasan seudun tavoitteena on lisätä työperäistä muuttoa alueelle. Kansainvälisen ilmapiirin syntymistä ovat edistäneet paitsi vientipainotteinen elinkeinoelämä myös oppilaitokset, joissa on runsaasti ulkomaisia opiskelijoita. Englanninkieliset päiväkotiryhmät, kielikylpyopetus päiväkodeissa ja perusopetuksessa, kansainväliseen ylioppilastutkintoon valmistava englanninkielinen IB-lukio sekä korkeakoulujen ja yliopistojen vieraskieliset opetusohjelmat ovat käytännön kansainvälisyyskasvatusta parhaimmillaan. 4\n5 THE SWITCH GROUP Tärkeimmät tuotteet: Täystehotehonmuokkaajat ja kestomagneettigeneraattorit Perustamisvuosi: 2006 Liikevaihto 2010: n. 130 milj. euroa Viennin osuus liikevaihdosta: yli 95% Henkilöstö: 260 Tuotanto ja tuotekehitys: Suomi, Kiina, USA Myyntiyhtiöt: Suomi, Kiina, USA, Korea, Saksa, Espanja ja Intia The Switch sai vuonna 2011 Tasavallan presidentin kansainvälistymispalkinnon. Täydellä teholla Kiinaan Useiden suomalaisten energiateknologiayritysten aurinko nousee nyt idästä. Kiinasta on nopeasti kehittymässä Suomen koko cleantech-alan tärkein vientimaa. Energiapolitiikassaan Kiina korostaa monipuolista energialähteiden käyttöä ja puhdasta energiaa, mikä kannustaa voimakkaisiin panostuksiin etenkin tuulivoiman rakentamisessa. Jo vuonna 2007 Kiinassa rakennettiin MW tuulivoimaa. Vuonna 2009 luku oli jo MW. Tavoitteena on yltää jopa MW:iin vuoteen 2014 mennessä. Suomessa tuulivoimaa oli vuonna 2009 n. 150 MW. Seuraavan kymmenen vuoden aikana tavoitteena on rakentaa MW lisää. Suurimman kassavirran suomalaisille cleantechyrityksille tuovat energiatehokkuutta ja energian laatua parantavat ratkaisut. Juuri sellaiset kuin The Switchin tehoelektroniikkasovellukset, jotka edistävät uusien energialähteiden, kuten tuuli- ja aurinkovoiman, käyttöönottoa ja maksimoivat niiden tuottavuutta. - Täystehotehonmuokkaajan (FPC, Full Power Converter) tehtävä on muuntaa voimalaitoksella tuotettu sähkö verkkoon soveltuvaksi verkkoyhtiöiden vaatimusten mukaan. Tässä tuoteryhmässä olemme Kiinan markkinoiden ykkönen, selvä markkinajohtaja, kertoo Reijo Takala. - Kestomagneettigeneraattorimme (PMG, Permanent Magnet Generator) parantavat puolestaan sähköntuotannon hyötysuhdetta. Pienelläkin tuulella syntyy nyt enemmän sähköä! - The Switchin menestyksen taustalla on syvällinen toimialatuntemus, tarkoin kohdennetut tuoteratkaisut ja vahvat, kansainväliset partnerit. Tavoitteemme on olla sähköenergian konvertoinnin teknologiajohtaja uusiutuvan energian markkinoilla maailmanlaajuisesti. Olemme fantastisella matkalla. Ja se on vasta aluillaan Reijo Takala, Johtaja / tuulivoima 5\n6 INNOVOIMAA! Innovaatioon tarvitaan innovaatiokulttuuri, innovaatioprosessi ja selkeä tavoite. EnergyVaasan yrityksille ja yhteisöille innovointi on elämäntapa. Suunta on selvä ja keinot moninaiset. Energiamarkkinoiden esittämiin haasteisiin etsitään täällä vastauksia kahta kautta. Tutkimus- ja tuotekehitys keskittyy paitsi uusiin energian tuotantomuotoihin myös tehokkuuden lisäämiseen koko energiaketjussa tuotannosta, jakeluun ja käyttöön. Ennakkoluulottomaan uusajatteluun kannustetaan ja innovaatiotyöhön varataan resursseja, sillä vain olemalla askeleen edellä muita on mahdollista menestyä maailmalla. Suomalaisten T&K-panostajien kolmen kärjessä onkin kaksi EnergyVaasassa vaikuttavaa yritystä. Wärtsilän yli 140 miljoonan euron vuosittainen T&K-panostus on Suomen toiseksi suurin Nokian jälkeen. Kolmannelle sijalle nousee ABB n. 130 miljoonan euron panostuksellaan. Tutkimuskeskus Technobothnia on Vaasan yliopiston, Vaasan ammattikorkeakoulun ja Yrkeshögskolan Novian yhteinen tutkimus- ja oppimislaboratorio, joka oppilaitostyön lisäksi tarjoaa yrityksille ja yhteisöille tutkimus-, tuotekehitys-, mittaus- ja koestuspalveluita sekä koulutusta. Yliopistolla ja korkeakouluilla on myös on yhteinen VEI-tutkimusinstituutti (Vaasa Energy Institute), jossa keskitytään koko energiaketjun laitteiden ja prosessien tutkimukseen. VEIssä tutkitaan mm. biodieselin säilyvyyttä, kehitetään puhtaampaa diesel- ja kaasumoottoriteknologiaa ja tuotetaan tuulivoimaprojekteille simulointimalleja. VaasaEMG tekee monipuolista energiaan liittyvää tutkimusta ja konsultointia, ja on erikoistunut etenkin energiamarkkinoiden markkinoinnin tutkimiseen. VaasaEMG seuraa myös energiamarkkinoiden hintojen kehitystä ja markkinoiden toimivuutta muutostilanteissa. 6\n7 Wärtsilä-konserni Wärtsilä on edelläkävijä merenkulun ja energia-alan laitteiden, ratkaisujen sekä palvelujen toimittajana. Henkilömäärä: n , 160 toimipisteessä 70 maassa. Vaasassa henkilöstömäärä on n Liikevaihto vuonna 2010 oli MEUR, josta Ship Power -liiketoiminnan osuus oli 34%, Power Plants 31% ja Services 35%. Wärtsilän osakkeet on listattu NASDAQ OMX Helsingissä. Haittakaasuista hyötyenergiaa Kun Vaasa järjesti Asuntomessut vuonna 2008, energiaasiat nostettiin yhdeksi keskeiseksi teemaksi. Wärtsilä asensi messualueelle Suvilahteen maailman ensimmäisen kiinteäoksidipolttokennon (SOFC), joka tuottaa alueen talouksille puhdasta energiaa lähellä sijaitsevalla, jo katetulla ja maisemoidulla kaatopaikalla syntyvästä metaanikaasusta. - Polttokenno tuottaa energiaa sähkökemiallisesti. Laitos on äänetön ja voimalaitosrakennus pieni, joten voimala istuu hyvin asutuksen keskelle. Ulos tulee sähkön ja lämmön lisäksi vain vähän höyryä ja hiilidioksidia. Prosessi on hiilidioksidineutraali, koska siinä hyödynnetään kaatopaikalla syntyvää biokaasua. Kaatopaikka tuottaa kaasua ainakin parikymmentä vuotta vielä peittämisensä jälkeenkin! Mikäli kaasua ei hyödynnettäisi, se olisi poltettava kaatopaikalla, koska sitä ei saa päästää sellaisenaan luontoon, kertoo Jenny Paulaharju. - Kiinteäoksidikenno voi metaanin lisäksi hyödyntää muitakin kaasuja, kuten metanolia ja maakaasua. Kaupallistettavan tuotteen tehon arvioidaan olevan n. 250 kw, Suvilahden koevoimalan ollessa 20 kw. Mahdollisia sovelluskohteita ovat alueellisen energiantuotannon lisäksi teollisuus, kasvihuoneet, isot liikekiinteistöt kuten hotellit ja pankit sekä merenkulku. Ensimmäiset laivoihin asennetut polttokennot ovatkin jo toiminnassa, paljastaa Risto Lejon. Wärtsilä on kasvamassa hajautetun energiantuotannon jättiläiseksi monella saralla. Polttokennoteknologian tutkimus ja tuotekehitys on vain yksi yhtiön monesta kehityshankkeesta. Vuonna 2009 Wärtsilä valittiin maailman sadan parhaan kestävän kehityksen yrityksen listalle. Global 100 -listalle valittujen yritysten katsotaan hoitavan ympäristö-, yhteiskuntavastuuja hallinnointiriskinsä ja mahdollisuutensa parhaiten omalla teollisuuden alallaan. Risto Lejon, projektipäällikkö Jenny Paulaharju, testi-insinööri 7\n8 Mervento Oy Tärkeimmät tuotteet: Suoravetoisilla kestomagneettigeneraattoreilla toimivat tuulivoimalat Perustamisvuosi: 2008 Arvioitu liikevaihto vuonna 2015: n. 350 MEUR Henkilöstö: 40 vuonna 2010 (arvioitu henkilöstömäärä v n. 250) Suoraa vetoa tuulivoimamarkkinoille Mervento Oy oli vuonna 2010 Suomen kautta aikojen suurin osakepääomalla rahoitettava start-up-yritys, joka on tuomassa markkinoille oman tuulivoimalaratkaisunsa. Yhtiön tavoitteena on olla johtava, globaali, suoravetotekniikkaan perustuvien multimegawattiluokan tuulivoimaloiden kokonaistoimittaja sekä maa- että merikäyttöön. Kapasiteetti 3,6 MW, roottorinhalkaisija 118 m, tornin korkeus 125 m, nimellinen tuulennopeus 11,5 m/s ja teoreettinen tehokerroin 50% nämä ovat Merventon tuulivoimalan strategiset mitat. - Olemme yksinkertaistaneet perinteistä tuuliturbiinia lukuisten teknisten innovaatioiden avulla käyttövarmuuden, paremman hyötysuhteen, pidemmän käyttöiän ja alhaisempien elinkaarikustannusten takaamiseksi. Sovellamme tuulivoimaloissamme ns. suoravetotekniikkaa, jossa turbiinin osat on integroitu yhdeksi kompaktiksi rakenteeksi siten, että erillistä, rikkoontumisherkkää vaihdelaatikkoa ei tarvita lainkaan, kertoo Patrik Holm. - Korkean integrointiasteen ansiosta asennuksen kokonaispainoa voidaan pienentää sekä valmistus- ja kokoonpanoaikaa lyhentää. Moduulit valmistetaan ja testataan jo tehtaalla, mikä nopeuttaa voimalaitoksen pystyttämistä ja verkkoon kytkemistä työmaalla. - Ensimmäinen oma kokoonpanotehtaamme sijoitetaan Vaasaan, missä sijaitsee myös hallinto ja tekninen suunnittelu. Tuuliturbiinien sarjavalmistuksen aloitamme vuoden 2012 aikana. Voimalaitos koostuu yli osasta. Erilaisia osia on n Suomessa meillä on yli 200 osahankkijaa ja valmiin tuotteen kotimaisuusaste tulee olemaan lähes 70%. Mervento tuo näin uutta tuulta myös kotimaan työmarkkinoille, Holm lupaa. Patrik Holm, teknologiajohtaja 8\n9 Kestävää kehitystä uusiutuvalla energialla Uusiutuva energia ja entistä hajautetumpi energiantuotanto ovat avainasemassa energiaratkaisuissa, joiden avulla pyritään vastaamaan nopeasti kasvavaan energiantarpeeseen ja ehkäisemään energiantuotannon ympäristöriskejä. Vuonna 2007 EU sopi ns tavoitteet, joiden yhtenä osana pyritään kasvattamaan uusiutuvien energialähteiden osuus 20 %:iin EU:n energian kokonaiskulutuksesta vuoteen 2020 mennessä. Uusiutuvan energian tuotantomuodoissa hyödynnetään luonnollisia voimavaroja kuten aurinkoa, tuulta, virtaavaa vettä, orgaanisia aineita, mm. puuta, sekä ilman ja maan lämpöä. EnergyVaasan yrityksille ja tutkimuslaitoksille mikään näistä ei ole vierasta. Vaikka esimerkiksi maalämpö yksittäisten talojen lämmönlähteenä onkin jo laajasti käytössä, sitä kattavampi, merenpohjan sedimenttikerroksesta saatavaan lämpöön perustuva matalaenergiaverkosto otettiin käyttöön jo vuonna 2008 omakotialueella Vaasan Suvilahdessa ensimmäisenä Suomessa! Uusiutuvia energialähteitä käyttävien voimalaitosten sähköistys ja automaatio vaativat myös omaa erityisosaamistaan. Vaasa Engineering (VEO) tunnetaan etenkin kiinteää polttoainetta hyödyntävien biovoimalaitosten sähköistys- ja automaatiojärjestelmien kokonaistoimittajana Pohjoismaissa, Keski-Euroopassa ja Iso-Britanniassa. Tuotantomuodoista suurin kasvupotentiaali niin kotimaassa kuin maailmalla on tällä hetkellä tuulivoimassa. Vuonna 2010 maailman tuulivoimakapasiteetti ylittää 200 GW. Vuotuinen kasvu on n. 20%. Tämä vastaa teholtaan noin 230 Olkiluodon voimalan kokoista ydinvoimayksikköä. Suomessa on tavoitteena tuottaa yli 6 TWh energiaa tuulivoimalla vuoteen 2020 mennessä. 6 TWh vastaa noin sähkölämmitteisen omakotitalon kuluttamaa sähköä. 9\n10 ja energiatehokkuudella Energian kallistuminen on ympäristöasioiden ohella nostanut energiatehokkuuden yhdeksi tärkeimmistä kysymyksistä niin yrityksissä, julkisessa keskustelussa kuin politiikassa. EnergyVaasan yritysten ja tutkimusyksiköiden tavoitteena on kasvihuonekaasupäästöjen vähentäminen. Tämä toteutuu kehittämällä tuotteita ja palveluita, jotka parantavat energiatehokkuutta tuotannosta loppukäyttöön. Hajautettu energiantuotanto tuo uusia haasteita sähkönjakelulle. Perinteinen tapa tuottaa sähköä suurissa yksiköissä ja johtaa se kuluttajille siirto- ja jakeluverkostoa pitkin muuttuu. Tulevaisuudessa sähkön syöttöpisteet jakautuvat tasaisemmin ja verkon valvonta ja suojaus muuttuvat haasteellisemmaksi. Sähkön siirrossa ja jakelussa kustannuksia alentavat ja verkon luotettavuutta parantavat mm. uudet, matalahäviöiset voimansiirto- ja jakelujärjestelmät, muuntajat ja nykyaikaiset, älykkäät sähkönjakeluautomaation ratkaisut. Teollisuus kuluttaa 42% kaikesta tuotetusta sähköstä. Suuri osa energiasta kuluu sähkömoottoreiden pyörittämiin prosesseihin. Näissä piilee valtava energiansäästöpotentiaali. Esim. ohjaamalla moottoreita taajuusmuuttajien avulla, päästään parhaimmillaan jopa 40% energiansäästöön perinteisiin menetelmiin verrattuna. Vaasan seudun yritykset ovat mukana hyödyntämässä muuttuvien markkinoiden mahdollisuuksia. EnergyVaasa on yksi puhtaamman maailman tekijöistä maailman, jossa energiaa tuotetaan ympäristön kannalta kestävin menetelmin ja käytetään järkevästi.. 10\n11 VACON OYJ Tärkeimmät tuotteet: Taajuusmuuttajat Perustamisvuosi: 1993 Liikevaihto 2010: yli 272 MEUR Henkilöstö: Tuotanto ja tuotekehitys: Suomessa (Vaasa, Tampere), Kiinassa, Yhdysvalloissa ja Italiassa Myyntiyhtiöt: 27 maassa ja lisäksi jakelijoita 100 maassa Nyt pyöritetään säästöä Paperikonekäytöt, rullaportaat, ilmastointi, sahalaitokset, hissit, kaivostoiminta, pumput, nosturit, jätevedenkäsittely, laivakäytöt yksi niille kuten niin monille muillekin on yhteistä. Niiden toimintaa pyöritetään sähkömoottoreiden avulla. Vacon keskittyy pyörimisen portaattomaan ja taloudelliseen nopeuden säätöön taajuusmuuttajatekniikan avulla sekä uusiutuvan energian tuotannon ohjaukseen. Taajuusmuuttajatekniikan juuret ovat Suomessa. Helsingin metroon asennettiin ensimmäiset kaupalliset taajuusmuuttajat jo 70-luvulla. Tuotteet pysyivät kuitenkin pitkään varsin vakiona. Vacon on globaali edelläkävijä taajuusmuuttajasovelluksissa. Tuotteet räätälöidään tuhansiin eri käyttökohteisiin modernilla ohjelmointitekniikalla luvulla ei enää investoitu pelkästään uuteen tuotantokapasiteettiin, vaan alettiin rakentaa myös säästöjä. Kannattavuus ja ympäristö nousivat keskeiseen asemaan. Taajuusmuuttajien avulla voidaan esim. tavallisessa pumppusovelluksessa säästää jopa 30-40% sähköä ja samalla parantaa prosessinhallintaa ja laitteiden elinikää. Taajuusmuuttajan takaisinmaksuaika on parhaimmillaan puolisen vuotta järjestelmän käyttöiän ollessa noin 15 vuotta luvulla taajuusmuuttajasovellukset yleistyivät myös energian tuotannossa. Tuulivoimageneraattori, aurinkokenno, aalto- tai vuorovesivoimala ei tuota suoraan verkkoon soveltuvaa sähköä. Taajuusmuuttajan avulla parannetaan sähkönlaatua ja sovitetaan sähkö verkkoon. - Taajuusmuuttajan edut ovat kiistattomat, mutta tekniikan penetraatioaste globaaleilla markkinoilla on kuitenkin vasta noin 10%. Olemme komponenttivalmistaja, jonka tuote on ydinlenkki monen järjestelmätoimittajan ketjussa. Meidän tehtävämme on saada tuotteet puhumaan asiakkaamme kieltä. Jos se pyörii, olemme siitä kiinnostuneita, Jukka Kasi vakuuttaa. Jukka Kasi, Vacon Drives Finland, tulosyksikön johtaja 11\n12 Mapromec Oy Tuotteita mm: suurten dieselmoottoreiden männäntapit, akselit, laakeriosat, nostorullat ja venttiilikojeistot Perustamisvuosi: 1994 Liikevaihto 2010: 22 MEUR Suoran viennin osuus liikevaihdosta: 30% Henkilöstö: 76 Paras kokonaisuus on parhaiden osien summa Mapromec on maailman johtava isojen männäntappien valmistaja. - Laatu, hinta ja toimitusaika! Siinä kolme kovaa, joilla alihankkijana pärjää. Panostuksemme automaatioon on mahdollistanut menestyksellisen yhteistyön päämiestemme kanssa. - Mutta ei siinä vielä kaikki. Tulee myös ymmärtää päämiehen liiketoimintaa ja tarvittaessa kehittää yhdessä tuotetta, tuotantoa tai tilausjärjestelmiä ja dokumentointia, korostaa Caj-Erik Karp. - Asiakkaamme edellyttävät luonnollisesti myös, että sekä laatu- että ympäristösertifiointimme ovat kunnossa. Kyllä ne ovatkin, vakuuttaa Karp. - Ydinosaamistamme on tarkkuus. Männäntapeissa, jotka ovat suurin tuoteryhmämme, tarkkuus lasketaan tuhannesosamilleissä. Jaa hiuksi kymmeneen osaan, niin tiedät, mistä puhun. Isoimmat männäntapit voivat kuitenkin painaa jopa 250 kiloa! Uskallan väittää, että Mapromec on isojen männäntappien maailman markkinajohtaja. Joka toisessa isossa diesel- tai kaasumoottorissa on meidän työstämämme tapit. Esimerkiksi niissä moottoreissa, joilla maailman isoimmat risteilyalukset kulkevat kaukana Karibialla. Caj-Erik Karp, toimitusjohtaja 12\n13 Yhteistyötä ja vahvoja verkostoja Vaasan seudun suurten, kansainvälisten energiateknologiayritysten on arvioitu generoivan seudun eri alihankintayrityksissä vähintään yhden työpaikan jokaista omaa työntekijäänsä kohden. Yrittäjäjärjestöt arvioivat, että Pohjanmaalla on yli 120 pk-yritystä, jotka toimivat energiateknologian alihankkijoina. Näiden palveluksessa on n henkeä. Henkilöstömäärä voi vaihdella yhden hengen toiminimistä n. 200 hengen yrityksiin. Toimintojen ulkoistamisen edellytyksenä on, että alihankkijalla on syvällisempää erikoisosaamista ja esimerkiksi parempi konekanta ulkoistettavan työn suorittamiseen kuin mitä päähankkijalla on. Alan veturit rohkaisevatkin alihankkijoitaan kehittämään toimintaansa sekä ryhtymään liikesuhteisiin myös kilpailijoiden kanssa liiketaloudellisten riskien hajauttamiseksi, joustavuuden varmistamiseksi ja osaamisen kehittämiseksi. Avoin, kaksisuuntainen kommunikaatio ja luottamus alihankkijan ja päähankkijan välillä on elinehto hyvälle liiketoimintasuhteelle. Huippuluokan alihankintayritys osoittaa halua ja rohkeutta panostaa toimintansa kehittämiseen, sillä jatkuva uudistuminen on tärkeää kilpailukyvyn ylläpitämiseksi. Keskeisimmät alihankkijat ovatkin päämiehilleen tärkeitä strategisia kumppaneita, joiden arvo tunnetaan ja tunnustetaan. Asiantuntevat alihankintayritykset luovat hyvän perustan myös uusien yritysten etabloitumiselle ja vahvistavat EnergyVaasan asemaa edelleen. Vaasan seudulla on heidän ansiostaan helpompi aloittaa ja onnistua energia-alalla. Hyvässä seurassa se onnistuu! 13\n14 Monimuotoisuudella varmuutta ja kilpailukykyä sähkömarkkinoilla Suomi on osa yhteispohjoismaisia sähkömarkkinoita, joilla vallitsee vapaa kilpailu. Tärkeimmät sähkön tuotannon energialähteet Suomessa ovat tällä hetkellä ydinvoima, vesivoima, kivihiili, maakaasu, puupolttoaineet sekä turve. Tuulivoiman osuus on pieni, mutta vahvassa kasvussa. Suomessa on noin 120 sähköä tuottavaa yritystä ja noin 400 voimalaitosta, joista yli puolet on vesivoimalaitoksia. Maamme sähköntuotanto on moneen muuhun Euroopan maahan nähden varsin hajautettua. Monipuolinen ja hajautettu sähkön tuotantorakenne lisää sähkön hankinnan varmuutta. Sähköstä lähes kolmannes tuotetaan yhteistuotantona lämmöntuotannon yhteydessä, jolloin polttoaineen energiasisältö käytetään mahdollisimman tarkkaan hyödyksi. Jopa 90 % polttoaineen energiasta muuntuu näin sähköksi ja lämmöksi. EPV Energia Oy on monipuolisen, kotimaisen energiantuotannon osaaja, jonka toiminta keskittyy voimantuotanto-osuuksien hallinnointiin ja energiantuotannon kehittämiseen sekä rakentamiseen. Yhtiö keskittyy määrätietoisesti päästöttömään energiantuotantoon ja on käynnis- tänyt mittavat bio-, tuuli- ja ydinenergiaohjelmat, jotka tähtäävät fossiilisten polttoaineiden käytön korvaamiseen kotimaisilla polttoaineilla. EPV Energia vastaa tuulivoimayhtiöidensä kautta tällä hetkellä noin 1/3 Suomessa käynnissä olevista tuulivoimahankkeista. Yhtiön tytäryhtiö on rakentanut Tornioon energiantuotantokyvyllä mitattuna maamme toistaiseksi suurimman tuulivoimalapuiston. Sähkön vähittäismyyjinä toimivat pääasiassa paikalliset energiayhtiöt, jotka myyvät itse tuottamaansa tai tukkumarkkinoilta ostamaansa sähköä. Markkinoiden avaaminen vaikutti voimakkaasti sähkökauppaan. Syksystä 1998 alkaen kaikki sähkönkäyttäjät, myös kotitaloudet, ovat voineet kilpailuttaa sähkön hankintansa. Kaupan vapauduttua Vaasan Sähkö Oy on tehokkaan toimintansa ja tasapainoisen hankintastrategiansa ansiosta kaksinkertaistanut liikevaihtonsa viidessä vuodessa. Asiakasmäärät ovat nousseet noin 10% vuosittain yli käyttöpaikkaan vuoden 2010 lopulla. Vaasan Sähkön sähkönmyynnin asiakkaista noin 40% on konsernin oman verkkoalueen ulkopuolelta. Yhtiö on EPV Energian suurin omistaja ja sen toimittama energia tulee pääosin EPV:n kautta. 14\n15 Westenergy Oy Ab Viiden kunnallisen jäteyhtiön omistama, voittoa tavoittelematon yhtiö. Yhtiön osakkaat toimivat neljän maakunnan ja yli viidenkymmenen kunnan alueella. Asukkaita toiminta-alueella on yli Valmistumisvuosi: 2012 Poltettava jätemäärä: tonnia/vuosi Kokonaishyötysuhde: n. 85% Polttoaineteho: 61 MW Sähköteho: 15 MWe Kaukolämpöteho: 40 MW Käyttöaika: h/vuosi Puhdasta lämpöä ja sähköä koteihin roskan voimalla Ilmastonmuutosta kiihdyttävän biohajoavan jätteen hyödyntämiselle asetetut tavoitteet on mahdollista saavuttaa vain yhdyskuntajätteiden polttoa lisäämällä. Asumisessa syntyvästä polttokelpoisesta yhdyskuntajätteestä yli 60% muodostuu uusiutuvista energialähteistä, jotka voidaan luokitella biopolttoaineeksi. Tavoitteena on ohjata yhdyskuntajätteen kokonaismäärästä energiantuotantoon yli kolmannes, joka vielä nykyisin viedään kaatopaikoille. - Tällä hetkellä Suomessa vain alle 10% jätteestä muutetaan energiaksi. Ruotsissa vastaava luku on yli 50%. Tavoitteen mukainen kapasiteetti voidaan Suomessa saavuttaa noin 5 10 jätteitä energiaksi hyödyntävällä jätevoimalaitoksella. Nyt Mustasaareen, aivan Vaasan kylkeen rakennettava voimalaitoksemme on yksi näistä, kertoo Jan Teir. - Tällainen laitos on pitkän aikavälin ratkaisu. Olemme huomioineet myös tulevaisuuden tiukentuvat päästö- ja tehokkuusvaatimukset sekä vuosien 2016 ja 2020 kaatopaikkasijoituksen vähentämisvelvoitteet. 135 miljoonan euron investointiin ei kuitenkaan olisi voitu ryhtyä ilman yhteistyökumppanimme Vaasan Sähkö Oy:n sitoutumista hankkeeseen. Valmistuessaan laitos tuottaa tehdyn sopimuksen mukaisesti kolmasosan Vaasan tarvitsemasta kaukolämmöstä sekä sähköä noin kaupunkiasunnon vuositarpeeseen. - Käyttämällä jätettä energialähteenä korvataan fossiilisia polttoaineita, kuten kivihiiltä. Jätteenpolton päästöt ovat nykytekniikalla erittäin vähäiset. Ne on rajoitettu murto-osaan tavanomaisten hiilivoimaloiden päästöistä. Uuden voimalaitoksen käyttöönoton myötä Vaasan seudun hiilidioksidipäästöt vähenevätkin tonnilla vuodessa. Luku vastaa lähes henkilöauton hiilidioksidipäästöä vuodessa. - Yli asteen polttolämpötilassa lähes kaikki metalleja lukuunottamatta palaa, dioksiinejä ei synny ja luonnon kiertokulusta saadaan poistettua monia ympäristömyrkkyjä. Metaanikaasustakin päästään, kun jäte hyödynnetään energiantuotannossa, eikä varastoida kaatopaikoille, Teir muistuttaa. Jan Teir, toimitusjohtaja 15\n16 Voimaa osaamiseen koulutuksesta ja kokemuksesta Vaasan korkeakoulukonsortio koostuu viidestä yliopistoyksiköstä ja kahdesta ammattikorkeakoulusta, jotka tarjoavat koulutusta tekniikan, kaupan, kielten, median ja viestinnän sekä hyvinvointipalveluiden aloilla. Koulutusta on tarjolla suomeksi, ruotsiksi ja englanniksi. Opiskelijoita yksiköissä on n , josta n. 10% on ulkomaalaisia. Ammatillisia oppilaitoksia Vaasassa on kolme, ja yhteensä niissä opiskelee yli opiskelijaa. Oppilaitokset ja niiden tutkimusyksiköt tekevät täällä ainutlaatuista yhteistyötä yli kieli-, tutkimusala- ja organisaatiorajojen. Myös yhteistoiminta elinkeinoelämän kanssa on avointa, aktiivista ja tavoitteellista. Harjoittelupaikkoja on saatavilla, ja Vaasassa opiskelijoilla on näin erinomaiset mahdollisuudet perehtyä korkeatasoisesti ja käytännönläheisesti energia-alaan jo opiskeluaikanaan. Työharjoittelusta ulkomailla on myös tullut yhä suositumpaa. Tekniikan kampus muodostuu Vaasan yliopiston, Vaasan ammattikorkeakoulun ja Yrkeshögskolan Novian tekniikan yksiköistä. Kampuksella opiskelee tekniikan opiskelijaa, joten joka neljäs kampuksella vastaan tuleva opiskelija on teekkari tai insinööriopiskelija. Insinööriopiskelijamäärältään kampus on Suomen viidenneksi suurin. Vuosittain täältä valmistuu lähes 400 insinööriä tai diplomiinsinööriä. Tutkimuskeskus Technobothnia on kumppaneiden yhteinen tutkimus- ja oppimislaboratorio, jossa opiskelijat pääsevät soveltamaan teoriassa opittuja menetelmiä valvotussa, teollisuutta vastaavassa ympäristössä. Teknisten asiantuntijoiden lisäksi elinkeinoelämä ja yhteiskunta tarvitsee hallinnon, liiketalouden, tietotekniikan, kielten ja viestinnän ammattilaisia sekä hyvinvoinnin ja muiden palveluiden asiantuntijoita. Kohdemarkkinoidensa kulttuurituntemuksen parantamiseksi yritykset rekrytoivat mielellään myös ulkomailta. 16\n17 Ei koulua vaan energiaa varten Vaasan seudulla opiskelijat pääsevät jo varhain tutustumaan käytännön työelämään ja osallistumaan alan kehitykseen. Tekniikan ihmeet ja tulevaisuuden mahdollisuudet avautuvat aivan uudella tavalla. - Vaasan energiateollisuuden suurin haaste on hajautus. Kuvitellaanpa vaikka hybridivoimala, joka käyttää samanaikaisesti esim. tuulta, aurinkoa, biodieseliä tai geotermistä lämpöenergiaa riippuen energiatarpeesta ja energialähteiden saatavuudesta. Hajautetut hybridivoimalat asettavat sähköverkoille uusia haasteita. Jatkossa kuluttajalla voi olla kaksi energiamittaria tai yhdistelmämittari. Kuluttaja voi periaatteessa olla myös energian myyjä. Verkko ei olisikaan enää yksisuuntainen sähkönsiirtäjä, jolloin sen suojaus muodostuu entistä haasteellisemmaksi. - Kasvukeskusten ulkopuolella energiaa on usein saatavilla paikallisesti enemmän kuin sitä käytetään. Tuon energiavarannon hyödyntäminen luo uusia liiketoimintamahdollisuuksia suomalaiselle teollisuudelle. - Lähitulevaisuudessa energiaa pystytään myös varastoimaan paremmin. Laboratoriossamme opiskelijat tutkivat mm. sähköauton akustoja, latausta ja käyttöä. Fossiilisten polttoaineiden korvaaminen uusiutuvilla energialähteillä ja sähkökäyttöisten ajoneuvojen yleistyminen vaatii energia-alan toimijoilta innovaatioita. Nykyisten jakeluasemien tilalle tulee koteihin, työpaikoille ja julkisiin pisteisiin sähkölatausasemia, visioi Timo Kankaanpää. - Sekä tutkimustoiminnassa että koulutuksessa tärkeää on avoin mieli ja aito innostus. Tarvitaan visionäärejä ja taitavia tekijöitä. Sellaisia me haluamme täällä valmistaa! Timo Kankaanpää, johtaja Technobothnia 17\n18 Vain maailma rajana Hyvät matkustaja- ja rahtiliikenneyhteydet maitse, meritse ja ilmateitse kaikkialle maailmaan ovat elintärkeitä kansainvälisillä markkinoilla toimivalle, vientivetoiselle liike-elämälle. Vaasan lentokenttä on noin vuosittaisen matkustajan määrällään Suomen viidenneksi vilkkain kenttä. Vaasasta on arkipäivisin lähes 20 lentoyhteyttä Helsinkiin, Tukholmaan ja Riikaan, joista on puolestaan päivittäiset yhteydet yli 200 kohteeseen. Myös Uumajaan on säännöllistä reittiliikennettä. Suoria tilauslentoja lomakohteisiin Vaasasta lähtee vuosittain n Lentokentän läheisyyteen, valtateiden 3 ja 8 varteen suunnitellaan logistiikka-alueita, jotka tehostavat olennaisesti alueen maantiekuljetuksia ja luovat uusia mahdollisuuksia lento-, junaja laivalogistiikan luontevalle yhdistämiselle. Alueiden rakentaminen aloitetaan vuoden 2011 loppuun mennessä. Junaliikenne on keskeinen kotimaan linkki henkilöliikenteelle sekä tärkeä kuljetusyhteys satamalle ja yhteyksille Venäjään. Vaasan ja Seinäjoen välinen rautatieosuus sähköistetään vuoteen 2011 loppuun mennessä, mikä edistää raideliikenteen käytettävyyttä edelleen. Satamasta on laivayhteydet Pohjois-Ruotsiin. Laivareitti Vaasa-Uumaja on maailman pohjoisin ympärivuotinen laivayhteys ja osa valtatie E12:ta. Se on myös nopein meritie Ruotsiin. Botniaradan myötä Uumajasta on kehittymässä koko pohjoisen Skandinavian merkittävin logistiikkakeskus, Nordic Logistics Corridor, josta on etua myös Vaasan seudun elinkeinoelämälle. Monipuolisten yhteyksien ansiosta maailma on lähellä meitä ja me maailmaa. 18\n19 Vaasa Airport Park Parhaat puitteet hyvään elämään Vaasa Science Park 50 kilometrin säteellä Vaasan torilta asuu yhteensä yli ihmistä, joista n Vaasassa. Vaasassa yhdistyvät ihmisen kokoisen kaupungin ja kansainvälisen yrityselämän parhaat puolet. Seutu tarjoaa vetovoimaisen, energisen ja turvallisen ympäristön asukkaille, yrittämiselle ja korkeatasoiselle osaamiselle. Maamme muihin seutukuntiin verrattuna Vaasan seudulla on eniten yrityksiä suhteessa väkimäärään, mikä tekee siitä Suomen yritystiheimmän alueen. Vaasan seutu on kokonaisuudessaan yhtenäistä työssäkäyntialuetta, jonka työllisyysaste on maan paras. Uusia yritysalueita kaavoitetaan ja infrastruktuuria vahvistetaan jatkuvasti alueella jo toimivien yritysten tarpeiden mukaan ja yritysten etabloitumisen edistämiseksi. Yksi kasvun rakentajista on Oy Vaasa Parks Ab, joka rakennuttaa toimitiloja sekä edistää mm. kaupungin kolmen suurimman yrityspuiston kehittymistä. Vaasa Airport Park tarjoaa Pohjoismaiden nopeimmin kasvavana yrityspuistona toimintaympäristön jo noin työntekijälle lähinnä energiateknologia-alan yrityksissä. Se sijaitsee ihanteellisesti lentokentän ja suunnitteilla olevien logistiikka-alueiden välittömässä läheisyydessä. Vaasa Science Park -tiedepuistossa Vaasan yliopiston, korkeakoulujen ja tutkimuslaboratorion läheisyydessä toimii lisäksi lähemmäs kaksisataa yritystä. Strömberg Park -alueella toimii ABB:n Vaasan yksiköiden lisäksi runsaasti muitakin energiateknologia-alan yrityksiä. Toimitiloiltaan Vaasan suurimmassa noin m²:n yrityspuistossa työskentelee runsaat osaajaa. Vuosikymmenien kuluessa siitä on kehittynyt yksi valtakunnan merkittävimmistä teollisuus- ja teknologiapuistoista. Vaasan seudulla on tilaa menestyä. Sinullekin? Strömberg Park 19\n20 Markkinointijohtaja, EnergyVaasa Robert Olander, puh s-posti Ajankohtaista tietoa Vaasan seudun energiakeskittymästä ja kaikki Vaasan seudun energia-alan yritykset listattuna. Energia-alan tuotteita ja palveluja Wärtsilä-konserni ABB Oy Vacon Oyj Citec Engineering Oy Ab Energia-alan komponenttitoimittajia ja alihankintaa Mapromec Oy Ab Leinolat Oy Ab Österberg Oy Ab / Bock s Office / Waasa Graphics Teknologiakeskus Oy Merinova Ab edistää uusien teknologioiden hyödyntämistä sekä yritysten kasvua ja menestystä tarjoamalla kehittämispalveluja pääosin osaamiskeskusohjelman puitteissa. Merinova tarjoaa yrityksille myös mm. toimintajärjestelmien ja liiketoiminnan kehittämispalveluja. Vaasa Engineering -konserni, VEO KWH-Yhtymä Oy The Switch Engineering Oy Mervento Oy Koulutusta ja tutkimusta Vaasa Energy Institute Yliopistoja ja korkeakouluja Kaikki EnergyVaasa-yritykset ja Vaasanseudun Kehitys Oy VASEK on Vaasan seudun kuntien yhteinen elinkeino- ja kehitysyhtiö. Sen päätehtävät ovat elinkeino- ja yritysneuvonta, seudulliset kehityshankkeet ja seudun markkinointi. Energian tuotantoa ja jakelua Vaasan Sähkö Oy EPV Energia Oy -organisaatiot löydät osoitteesta YMPÄRISTÖMERKKI MILJ Ö M Ä R KT Painotuote Trycksak


Online Game Jeremy Bong Starr. Pelaa verkossa ilmaiseksi.\nKatsokaapa näitä köyhiä kansalaisia. He eivät enää juoda runsaasti vettä. En voi vain katsoa sitä, sinun täytyy tehdä jotain niille. No, tai ainakin yrittää. Mennään etsimään vettä.\n© gam9.com - ilmainen nettipeli Jeremy Bong Starr (). Myytävät Pelaa online flash peli Jeremy Bong Starr ilmaiseksi. Älä unohda arvostella tätä peliä Jeremy Bong Starr ja jakaa tämän pelin kanssa parhaita ystäviä.\nPeli Jeremy Bong Starr Online\nKatsokaapa näitä köyhiä kansalaisia. He eivät enää juoda runsaasti vettä. En voi vain katsoa sitä, sinun täytyy tehdä jotain niille. No, tai ainakin yrittää. Mennään etsimään vettä. Olen varma, että veden jakelun vain pilalle, ja jos löydät vika, vesi he palaavat. Joten mene eteenpäin!\nJeremy Bong Starr ( Äänet0, Toissijainen Arvostelu: 0/5)


Miksi ihmiset suosivat pikakasinoita perinteisten nettikasinoiden sijaan vuonna 2021? – 5 selvää syytä! – Moto Media\nMiksi ihmiset suosivat pikakasinoita perinteisten nettikasinoiden sijaan vuonna 2021? – 5 selvää syytä!\n27 elokuun, 2021 By Tracy Davies\tUhkapeli\nNettikasinot ovat tällä hetkellä rahapelaajien suuressa suosiossa, eikä tuolle suosiolle ole ihan heti näkyvissä heikkenemisen merkkejä. Perinteinen pelaaminen on saanut alkaa väistyä nettipelaamisen tieltä, ja samaan aikaan monet perinteiset nettikasinot ovat saaneet alkaa väistyä tilivapaiden nettikasinoiden tieltä. Muutama vuosi sitten ilmestynyt Pay N Play-mekanismi nousi nimittäin pelaajien keskuudessa todella suureen suosioon, sillä se mahdollisti pelaamisen ilman työlästä kirjautumisprosessia.\nKuka tämän mekanismin sitten oikein kehitti? Siitä käy kiittäminen luotettavaa maksupalvelua Trustlya, joka vastaa edelleen todella monen pikakasinon rahansiirroista. Moni kasino ilman rekisteröitymistä on kuitenkin ottanut valikoimiinsa muita samantyylisiä maksupalveluita, kuten Brite, Euteller ja Zimpler. Maksutavasta riippumatta nämä kasinot pystyvät tarjoamaan todella viihdyttävää, nopeaa ja helppoa pelaamista. Ja sitä tämän päivän kiireiset ihmiset arvostavat.\nKun pikakasinot alun perin tulivat markkinoille, toimi helppous ja vaivattomuus niiden valttikorttina. Tänä päivänä nettikasinoiden välinen kilpailu on kiristynyt äärimmilleen, jonka vuoksi myös näiden kasinoiden on pitänyt nousta ihan uudelle tasolle. Siksi esimerkiksi kasinobonukset ovat tiiviisti läsnä niiden valikoimissa. Pikakasinoista onkin tullut sisällöltään melkeinpä ihan tavallisia nettikasinoita, mikä on pelaajan kannalta ainoastaan hyvä juttu.\n5 syytä, miksi pikakasinot ovat suositumpia kuin tavalliset kasinot\nNopeampi kirjautumisprosessi – Pikakasinoilla pelaamisen aloittaminen onnistuu parhaimmillaan alle minuutissa! Se on todella pitkä aika verrattuna siihen, että pelaajan pitäisi olla täyttelemässä monia pitkiä rekisteröitymislomakkeita. Pikakasinot mahdollistavat pelaamisen verkkopankkitunnuksilla, ja tuo helpottaa myös kasinolta toiselle siirtymistä. Olisi nimittäin melko työlästä vaihtaa perinteiseltä nettikasinolta toiselle päivittäin. Kaikki aika menisi pelaamisen sijaan kirjautumisprosessien läpikäymiseen.\nKotiutuksista pääsee nauttimaan välittömästi – Kasinot ilman tiliä ovat siitäkin mainioita pelipaikkoja, että niiden parissa pääsee nauttimaan välittömistä kotiutuksista. Rahansiirrot aiemmin mainittujen maksutapojen parissa ovat välittömiä, mutkattomia ja turvallisia. Nopeat kotiutukset ovatkin yksi pikakasinoiden kulmakivistä. Koska pelaaja tunnistautuu kasinolle omilla verkkopankkitunnuksilla, saa nettikasino kaiken tarvittavan tiedon pelaajasta sitä kautta. Näin ollen KYC-prosessin läpikäyminen ei hidasta kotiutuksia, eivätkä erilaiset rahansiirtojen käsittelyajat tule tielle. Monilla pikakasinoilla kotiutuspyyntöjen hyväksyminen on nimittäin automatisoitu, jolloin rahat voivat näkyä pankkitilillä alle minuutissa.\nSujuvampi mobiilipelaaminen – Monet tunnistautumiseen vaadittavat sovellukset löytyvät puhelimesta, joten on ihan loogista, että pikakasinoiden suosio etenkin mobiilipelaamisessa on hyvin suurta. Tunnistautuminen on huomattavasti helpompaa puhelimilla kuin monien lomakkeiden zoomailu ja täyttely pienen näppäimistön avulla.\nParemmat bonukset – Vaikka pikakasinoiden bonukset eivät ole yhtä suuria kuin tavallisilla nettikasinoilla, ovat ne monesti paljon innovatiivisempia. Hyvä uutinen on myös se, että todella monen pikakasinon valikoimista löytyy ylipäätään bonuksia tänä päivänä. Koska kasinoiden välinen kilpailu on niin tiukkaa, pääsevät pelaajat nauttimaan sen johdosta oikein mainioista bonuksista. Tilivapaiden nettikasinoiden valikoimat pitävät sisällään esimerkiksi kierrätysvapaita ilmaiskierroksia, jolloin pelaajille on tarjolla käytännössä ilmaisia voittoja.\nEi roskapostia – Koska pelaajilla ei tarvitse jakaa kasinoille omaa puhelinnumeroa tai sähköpostiosoitetta, voi pelaaja välttyä turhalta roskapostilta ja markkinointimateriaalilta.\nPerinteisilläkin nettikasinoilla on omat vahvuutensa\nVaikka kasinot ilman tiliä kehuttiin juuri taivaisiin, täytyy muistaa, että myös niillä on omat heikkoutensa. Tai oikeastaan asian voisi ajatella niin päin, että tavallisilla nettikasinoilla on omat vahvuutensa. Mitä ne sitten ovat?\nPerinteiset nettikasinot eivät pysty tarjoamaan pikapelaamista, mutta niiden parissa pelaaminen onnistuu nopeammin sen jälkeen, kun rekisteröitymisprosessi on käyty läpi. Sen jälkeen käyttäjätunnuksen ja salasanan syöttäminen käy paljon nopeammin kuin verkkopankkitunnuksilla tunnistautuminen. Samaan aikaan pelaajat pääsevät nauttimaan paljon suuremmista kasinobonuksista. Kukapa ei pitäisi sellaisista?!\nMyös pelivalikoimassa on nähtävillä pieniä eroja, sillä monet kasinot ilman rekisteröintiä häviävät vielä pelitarjonnan laajuudessa ja tasokkuudessa. Perinteisillä kasinoilla pääsee esimerkiksi nauttimaan urheiluvedonlyönnistä paljon useammin kuin pikakasinoilla.\nKuten voi huomata, ei pikakasinot ihan automaattisesti kuoppaa perinteisiä kasinoita, vaan niilläkin on oma paikkansa nettikasinoiden valtakunnassa. Kumpaa pelaaja sitten lopulta suosii – se riippuu pitkälti hänen omista mieltymyksistään. Molemmilla on omat vahvuutensa ja heikkoutensa, mutta ainakin tällä hetkellä näyttää siltä, että nopea pelaaminen on viemässä voiton.\nKoska kasinot ilman rekisteröintiä ovat selvästi pelaajien suuressa suosiossa, on loogista kertoa, mitkä sitten ovat ne parhaat pikakasinot. Jokainen pelaaja haluaa saada pelaamisesta mahdollisimman paljon irti ja siksi pelaamisen halutaan suuntautuvan vain ja ainoastaan niille parhaimmille kasinosivustoille.\nYhtä ja ainoaa parasta kasinoa on mahdoton kertoa, mutta laadukkaita nettikasinoita on netti pullollaan. Näistä mahtavista viihdekeitaista pelaaja voi sitten valita mieleisensä esimerkiksi kasinon teeman mukaan.\nTässä ovat parhaat pikakasinot vuonna 2021:\nPäästäänkö nopeasta kasinopelaamisesta nauttimaan tulevaisuudessakin?\nMonille suomalaisille pelaajille Veikkaus on vuosien ajan ollut se kaikista suosituin pelikohde, jonka pariin on tullut aina hypättyä. Viimeiset pari vuotta pelaajia on kuitenkin alkanut siirtymään pikkuhiljaa myös muiden nettikasinoiden pariin, mikä on ihan ymmärrettävää, sillä Veikkaus ei esimerkiksi pysty tarjoamaan asiakkailleen bonuksia. Samalla esimerkiksi pelien palautusprosentit eli RTP:t ovat huomattavasti heikommat.\nVeikkaus tuottaa Suomeen verotuloja. Koska pelaajat vähenevät, silloin myös verotuloja saadaan loogisesti vähemmän. Ja tämä on saanut Suomen hallituksen pahalle tuulelle. Onhan se ymmärrettävää, koska etenkin korkeammat tahot rakastavat Suomessa verotuloja ja sitä, kun ihmisiltä saadaan mahdollisimman paljon rahaa valtion kassaan.\nHallitus haluaisikin estää ulkomaisilla nettikasinoilla pelaamisen, kuten täällä kerrotaan: https://bit.ly/3khP6oC. Nyt osa saattaakin miettiä, että miten oman pelaamisen sitten oikein käy. Onko ainoa rahapelaamisen mahdollisuus tulevaisuudessa vain Veikkauksessa?\nPelaajien iloksi voi todeta, että näin asia ei ole. Muualla Euroopassa rahapelimarkkinoista on tullut jo melko vapaita, ja vaikka Suomessa vallitseekin rahapelimonopoli, ei se estä ihmisiä pelaamasta ulkomaisilla nettikasinoilla, kuten pikakasinoilla. Käytännössä sitä on lainsäädännön avulla mahdotonta estää, eikä tuollaisia ”ohjeita” olisi kovin vaikea kiertääkään, todennäköisesti vieläpä ihan laillisesti.\nPikakasinot ovat tällä hetkellä pelaajien suuressa suosiossa, eikä niistä tarvitse olla onneksi luopumassa. Nopea pelaaminen ja sähäkät kotiutukset ovat vahvasti läsnä tulevaisuudessakin!\nPrevious post: Mitä ovat Pay N Play kasinot?\nNext post: Miten kryptovaluuttojen yleinen käyttö voi muuttaa ostokokemusta 5 vuoden kuluttua?


Etusivu > Tilastot > Rakentaminen > Korjausrakentaminen > 2019 > Rakennusyritysten korjaukset > Rakennusyritysten rakennuksiin kohdistuvien korjausurakoiden arvo oli 9,5 miljardia euroa vuonna 2019\nRakennusyritysten rakennuksiin kohdistuvien korjausurakoiden arvo oli 9,5 miljardia euroa vuonna 2019\nTilastokeskuksen mukaan vähintään 5 henkilöä työllistävissä talonrakennusalan yrityksissä rakennusurakoiden arvo vuonna 2019 oli yhteensä 21,4 miljardia euroa. Yritysten tekemistä talonrakennustöistä 9,5 miljardia euroa kohdistui korjausrakentamiseen, josta noin 60 prosenttia urakoitiin erikoistuneen rakennustoiminnan toimialalla ja 40 prosenttia varsinaisen talonrakentamisen toimialalla.\nKorjausrakentamisen osuus kaikista talonrakennusalan urakoista oli 44 prosenttia, mikä on saman verran kuin edellisvuonna. Korjausrakentamisessa urakoitiin 9,5 miljardin ja uudisrakentamisessa 11,9 miljardin euron arvosta. Korjausrakentamisen euromääräinen arvo laski talonrakentamisen toimialalla edellisvuodesta, kun taas erikoistuneen rakennustoiminnan toimialalla kasvu kiihtyi.\nPääurakointiin keskittyvien suurten, vähintään 60 henkilöä työllistävien, yritysten rakennusurakoiden arvo oli 9,9 miljardia euroa, josta 68 prosenttia muodostui uudisrakentamisesta. Muilla, pienemmillä talonrakentamisen ja erikoistuneen rakennustoiminnan yrityksillä urakoiden arvo oli 11,5 miljardia euroa, josta korjausrakentamisen osuus oli 55 prosenttia. Uudisrakentamisen urakoiden arvo laski edellisvuoteen verrattuna talonrakentamisen toimialaan kuuluvissa yrityksissä.\nTilasto ei sisällä tietoa pienimpien, alle viisi henkilöä työllistävien rakennusyritysten urakoista. Korjausrakentaminen keskittyy pieniin rakennusyrityksiin, ja työntekijöiden lukumäärän kasvaessa uudisrakentamisen osuus yrityksen tekemissä talonrakennusurakoissa kasvaa.\n5–9 henkilöä työllistävät yritykset 52 48\n10–59 henkilöä työllistävät yritykset 56 44\nSuuret, vähintään 60 henkilöä työllistävät yritykset 32 68\nKorjausrakentamisen kaikista talonrakennusurakoista 49 prosenttia kohdistui asuinrakennusten ja 51 prosenttia muiden rakennusten korjauksiin.\nLiitetaulukko 1. Talonrakennusalan yritysten urakat toimialoittain, milj. euroa (10.12.2020)\nLiitetaulukko 2. Talonrakennusalan yritysten korjausrakentamisen urakat toimialoittain kohteen mukaan, milj. euroa (10.12.2020)\nLaatuseloste: Rakennusyritysten korjausrakentaminen (10.12.2020)\nISSN=1799-2958. Rakennusyritysten korjaukset 2019. Helsinki: Tilastokeskus [viitattu: 16.5.2021].


Mobiilicasinot – Parhaat kasinobonukset & nettikasinot!\nUseita talletustapoja ovat vapautetut, nopeat talletukset taattu. Onnea pelata. South point - ansaita 1500 pistettä kiekon koneet tai 3500 video pokeri koneita tammikuun aikana ja saat ilmaisen south point logo takki-ja olet pitää pisteet ansaittu. Jopa pariton esiintyy seuraavan parin antaisi minulle kaksi voittoa.\nEuroopan pelaamista julkisti strategisen kumppanuuden maailmanlaajuinen oikeudellinen ryhmä. Siellä oli vain yksi valitus-pieni kysymys koskien pelanneet vaatimus ei täyty. Jokaisen 250 pistettä teoreettisen ansainnut kampanja-aikana pelaa suosikki lähtö ja pöytä pelejä, saat yksi piirustus lippu. ja 4 laukausta pois johtaa 500 1!. kaupan suhdetta maailmaan, jos tämä asia edelleen jatkua. Harrah video pokeri millionaire maker 14. Ansaita 1000 peruspistettä samana päivänä sunnuntaisin tammikuussa. Viime kauden kaksi parasta siemenet tapasivat super bowl, new england ja seattlessa, mutta se ei ole normi, joko. Rwm - etkö saanut porttikiellon kun joulupukki. Saamme avata 3rd sivuston kanssa rahaa alkaen uhkapeli ohjelmisto, web-sivuston, mobiili talletus kasino se kaikki toisiinsa.\nLisäbonuksena, jokainen voittaja voittaa myös ilmaisen kopion video poker on greatest hits. B jakelijan, joka leikkaa, yhdistää, ja pakettien jakelua varten tahansa pelaamista tarvikkeet ja laitteet, ostetaan irtotavarana. Tämä wild voi korvata minkä tahansa muun symbolin koneen täydentääkseen voittavan yhdistelmiä, koska se luo symboli pino, jolloin useita symbolit näytössä samanaikaisesti kiekon lisätä voittaa "parhaat mobiilicasinot."\nTee ensimmäinen talletus, ja olla tähti yön 100 bonus jopa 100 25 ilmaiskierrosta pelit fruit zen ja boomanji tai 100: 0. Jotkut kirjaimet on rahapalkintoja. Kun sekä maa tahansa kiekot jälkeen yksittäinen spin, taika mobiilicasinot. Vaikka se varjosti kiireinen urheilu viikonloppu, tämä yeara. Tämä edistäminen on saatavilla kaikki australian open karsinnat pelejä ja kaikki 2018 australian open otteluiden aikana 10.\nMobiilicasinot - Live Casino tarjoaa autenttisen pelikokemuksen\nKaksitoista joukkuetta, joka oli enemmän menekki eksynyt myös muutamia merkittäviä reunat. 9 Ja kaksikymmentä viisi prosenttia 25 luvanhaltijalla on oltava koeajalle ajaksi 1 vuosi, on toimitettava toimistoon hyväksyttävää taloudellinen suunnitelma, kuten on kuvattu kohdassa on tässä alajaksossa ja osallistuu pakollinen koulutus ohjelma on suunniteltu toimistolle. Täällä me kerromme, yleisin tyyppisiä online kasino bonukset. Unohtumaton kokemus ja virkistys tunnelma live-kasinot kotona. Meidän live 3 card brag taulukot ovat suunniteltu olemaan mahdollisimman kattava. Erityisesti haluat etsiä nähdä, jos pään sisällä, voit ymmärtää matematiikan mitä käsiä pelata ja mitä kädet hävitä ja kun.\nIowa piristyi useita kiinteitä voittaa, pelaajan wisconsin, minnesota, illinois, mutta he eivät voi pisteet iso kuin he menivät 0 5 vastaan michigan, michigan, indiana ja ohio state.\nRahapalkintoja ei ole pelanneet vaatimukset. 00 Kukin ja pöytä ei ole hauska paikka. Pay outs sopiva lukuisia määriä bovada keno ovat yleensä melko antelias, ja vaikka vaivaa on todella tilastollinen epätodennäköisyys, kääntämällä osaksi kannattavaa lipun käyttäen 5, seitsemän, kuusi tai jopa kahdeksan peliä. Kuitenkin, jos olet markkinoilla on pieni varianssi slot, ylimääräiset ominaisuudet tekevät tämän hauskaa rahaa. Siksi monet fifa world cup ennusteita 2018 keksiä erilaisia tuloksia ryhmä ja eri syistä takaisin ylös heidän lausunnoistaan. Olemme todellakin hyvin tyytyväinen, kehitys toistaiseksi. Vietti 150 penniäkään koneen nähdä, kuinka kauan se kestää lyödä kolmekymmentä senttiä spin. Vuodesta 2005 alkaen isle of man ei veloita tulovero online-pelaamista toimijoille edellyttäen, että ne eivät tarjoa palveluja paikallisille asukkaille. Englannissa, jossa hän oli lopulta kysyi ei palata.\nYhtiö inteplay, toinen kumppani slotegrator, ilmoitti tulevista release 7 uusia pelejä, kaikki samaan aikaan. Toinen ominaisuus cryptologic let it ride on bonus-panoksen. Ilmaiskierrosta hyvitetään tilillesi 10 päivän sisällä tasan 20 ilmaiskierrosta per päivä x30 vedon. Koko kaupunki on loukkaantunut kiinan hallitus on tiukempaa finanssialan sääntelyä. Myös mahdollisuus keskustella jakajan kanssa pelin aikana, ehkä kommunikoida mitään ongelmia. Vain kaikkein turvallisin rahoituslaitosten ovat saatavilla pelaajat, kuten.