Lipidogrammi - mikä se on: tärkeä askel sydän- ja verisuonisairauksien diagnosoinnissa - Sydänkohtaus June\nRasva-spektri: kuinka tärkeätä yksityiskohtainen verikoe on kolesterolille?\nMiksi kaikkien yli 35-vuotiaiden on tutkittava lipidispektriä - tarkasteltava pahan ja hyvän kolesterolin suhdetta?\n”On olemassa monia analyysejä, joita ei pidä tehdä vain tapauskohtaisesti. Niitä on erittäin vaikea tulkita, ja niissä on hyvin epäjohdonmukaisia normeja, jotka eroavat jopa vartaloasennosta riippuen. Mutta verikoe kolesterolille ja vielä paremmin "kattava kolesterolikoe" tai lipidispektri on läpäistävä kaikille ", sanoo kardiologi Anton Rodionov, lääketieteen tohtori, kansakunnan kuntoutusohjelman asiantuntija" On aika hoitaa oikein "ja kirjan “Transcript of Analysis” (“Exmo”) kirjan kirjoittaja.\nJos olet yli 35-vuotias, tee kolesterolianalyysi kerran vuodessa, ja jos kokonaiskolesterolitaso ylittää 5 mmol / l, sinun on tutkittava lipidispektri, toisin sanoen tarkasteltava huonon ja hyvän kolesterolin suhdetta..\nHuomaa, että oikeilla normeilla, jotka on ilmoitettu taulukossa (ks. Toinen sivu), ei ole mitään tekemistä niiden "normien" kanssa, jotka on kirjoitettu lomakkeelle analyysiesi kanssa. Tosiasia on, että kaikki laboratoriot ilmoittavat ns. "Viitearvot", toisin sanoen indikaattorit, joita on 95 prosentilla "terveistä ihmisistä".\nItse asiassa tutkijat ovat osoittaneet, että mitä alhaisempi kolesterolitaso on, sitä pienempi on sydän- ja verisuonitapaturmien riski, joten todellisia indikaattoreita, joihin pyrimme, kutsutaan tavoitearvoiksi. Joten voit rajatkaa ”normit” lomakkeelle ja syöttää arvot tästä taulukosta.\nHuomaa, että LDL-kolesterolin (matalatiheyksiset lipoproteiinit) normi (tavoitearvo) riippuu yleisestä sydän- ja verisuoniriskistä. Mitä suurempi riski, sitä alhaisempi LDL-taso on..\nErittäin korkean riskin ryhmään kuuluvat sepelvaltimo- ja sydänsairaudet kärsivät potilaat, mukaan lukien ne, jotka ovat kärsineet sydäninfarktista, sekä potilaat, joilla on diabetes mellitus. Korkean riskin potilaat ovat niitä, joilla on yhdistelmä riskitekijöitä (esim. Verenpaine, tupakointi, korkea kolesteroli, liikalihavuus jne.).\nMitä tehdä, jos sinulla on korkea “huono” kolesteroli - matalatiheyksiset lipoproteiinit (LDL)?\nTarkista ensin ruokavaliosi, rajoita eläinrasvojen määrää. Toiseksi, mene lääkärin puoleen ja kysy, onko sinun aika ottaa statiineja. Jos lääkäri vastaa kyllä, älä paniikki ja älä pelkää. Nykyään se on ainoa lääkeryhmä, joka ei vain alenna kolesterolia, vaan myös todistaa elämän pidennyksen..\nRavintolisäaineilla, valkosipulin sitruunalla eikä kalaöljyllä ei ole tällaista vaikutusta. Nyt huomio! Jos LDL (“paha” kolesterolitasosi) on yli 7,5 mmol / L, tämä on erittäin, erittäin huolestuttava merkki..\nTässä tilanteessa sinun ei tarvitse mennä vain terapeutin, vaan kardiologin puoleen, joka voi hoitaa lipidien aineenvaihdunnan häiriöitä. Tällaisella kovin matalalla kolesterolitasolla, jolla on suuri todennäköisyys, voimme puhua perheellisestä hyperkolesterolemiasta.\nVeren lipidianalyysi on tutkimus, joka määrittää kolesterolin, matalan, erittäin matalan ja korkean tiheyden lipoproteiinien läsnäolon laskimoveressä. Tietyillä vaivoilla lipidien määrä kasvaa, mikä myötävaikuttaa plakkien laskeutumiseen, ateroskleroosin ja muiden vaivojen ilmaantuvuuteen. Kaikki tämä häiritsee normaalia verenkiertoa..\nJos puhumme korkean tiheyden lipideistä, ne edistävät kolesterolin muuttumista sappeksi. Transformaatio tapahtuu sappirakossa. Kolesterolipitoisuuden noustessa HDL vähenee automaattisesti ja suhteessa. Ja tämä on täynnä sitä, että kehon tuottama sapen määrä vähenee.\nKolesterolianalyysi suoritetaan erilaisilla sydän-, maksa- ja sappirakon häiriöillä..\nLipidejä ja kolesterolia koskevat tiedot\nLipidit - mikä se on? Ne ovat rasvoja, joita ihmiskeho tarvitsee. Tämän suuren ryhmän pääaine on kolesteroli. Lipideille määritetään seuraavat toiminnot:\nKolesteroli on kiinteä osa solukalvoja.\nSe osallistuu hormonien tuotantoon naisilla ja miehillä (vastaavasti estrogeeni ja testosteroni). Edistää kortisonin synteesiä.\nAuringon säteilylle altistuneena kolesteroli mahdollistaa D-vitamiinin muodostumisen iholle. Ja ilman sitä elimistö ei yksinkertaisesti absorboi kalsiumia.\nKaikki tämä viittaa siihen, että kolesteroli on välttämätöntä elinten normaalille toiminnalle. Keho sisältää yhteensä noin 350 g tätä lipidiä - 90% kudoksissa ja 10% veriplasmassa. Suurin osa lipideistä muodostuu kehossa, ja vain pieni osa kolesterolia pääsee siihen ruoan kanssa. Määritä kolesterolin arvo lipidispektrin avulla.\nMerkintä! Biokemiallinen tutkimus lipidien normien seuraamiseksi suoritetaan tyhjään vatsaan (ennen toimenpidettä ei ole 8 tuntia). Veri otetaan laskimosta.\nAlkoholijuomat ja savukkeet voivat vaikuttaa rasva-aineenvaihdunnan kuvaan. Siksi on tärkeää olla ottamatta alkoholia 24 tuntia ennen analyysiä ja tupakoimatta tunti tai pari. Älä syö rasvaisia ruokia päivä ennen biokemiallisia tutkimuksia.\nÄlä kohtaa kehon stressiä, psykologista ja fyysistä stressiä. Lipiditestin tulos voi vääristyä loukkaantumisten, pitkäaikaisen ruokavaliosta pidättämisen ja infektioiden takia. Kolesterolianalyysin salaaminen voi tehdä vääriä lääkkeitä:\naskorbiini- ja nikotiinihappo,\nfenobarbitaali ja muut.\nTämä ei ole koko luettelo, yksityiskohtainen luettelo löytyy lääkärin vastaanotolta. Siksi on välttämätöntä varoittaa laboratorion avustajaa tai lääkäriä siitä, että käytät tiettyjä lääkkeitä.\nHaitalliset rasvat ja kolesterolijakeet\nIhmiskeho tarvitsee kolesterolia, mutta kolikolla on kääntöpuoli. Eri sairaudet ilmentävät liiallista tai riittämätöntä määrää tiettyjä rasva-aineita. Taulukoissa on "huonoja" (keholle haitallisia) lipidejä. Näitä ovat kolesteroli. Eri indikaattorien normaaliarvot ovat tämän osion taulukossa luettelon alapuolella.\nKolesteroli liikkuu verenkiertoa pitkin proteiinikompleksien kanssa, joten kolesterolikompleksit erittyvät:\nLDL - matalan tiheyden lipoproteiinit. Vaarallisin. Suurella todennäköisyydellä ne muodostavat ateroskleroositautit verenkiertoelimessä.\nHDL - korkean tiheyden lipoproteiinit. Näiden jakeiden kasvu on positiivista. Koska lipidit eivät salli ateroskleroottisten plakkien muodostumista plasmassa. HDL: n takia vapaa kolesteroli siirtyy kokonaan maksaan, missä se hajoaa turvallisiksi partikkeleiksi.\nVLDL - erittäin alhaisen tiheyden lipoproteiinit. Tapahtuma johtuu huumeiden käytöstä liiallista HDL: ää vastaan. Pidetään yhtä haitallisena kuin LDL.\nTriglyseridit ovat rasvayhdisteitä. Niitä pidetään yhtenä tärkeimmistä energialähteistä kehon soluille. Liiallinen määrä veressä voi aiheuttaa ateroskleroosin.\nÄlä ohjaa vain kolesterolinormia analyysiä dekoodaamalla. Tärkeää roolia ovat haitallisten rasvojen jakeet - lipidit. Niiden ylimäärä lisää veren virtaussairauksien esiintymisen ja etenemisen riskejä.\nLipidispektrin verikoe on tehtävä seuraavissa tilanteissa:\nEnnaltaehkäiseviä tutkimuksia suoritettaessa. Menettely esitetään viiden vuoden säännöllisyydellä..\nVeressä on lisääntynyt rasva (lipidi) osa. Ihmisissä tätä ilmiötä kutsutaan kohonneeksi kolesteroliksi. Voit tietää tästä vasta biokemiallisen lipidikokeen läpäisemisen jälkeen.\nYrittämätön sukutaulu. Tutkimus on osoitettu niille ihmisille, joiden sukulaiset kärsivät erilaisista sydän- ja verisuonitaudeista, diabeetikasta, aivohalvauksesta.\nKun seurataan sängyhoidon tehokkuutta. Samaan ryhmään kuuluvat ihmiset, joille on annettu lipidejä alentava ruokavalio.\nSpektri voi häiriintyä ihmisillä, jotka ovat tietyn riskitekijän vaikutuksessa. Tähän sisältyy vanhoja, aktiivisia tupakoitsijoita, joilla on kokemusta, diabeetikoita, ihmisiä, joilla on istuva elämäntapa. Riski on lihavilla potilailla..\nLipidispektrianalyysi suoritetaan, jos epäillään ainakin yhtä vaivoista:\nmaksakirroosi, Botkinin tauti, ekstrahepaattinen etiologia, ateroskleroosi, iskemia, sydäninfarkti ja angina pectoris,\nkrooninen munuaisten vajaatoiminta, munuaisten glomerulaarinen nefriitti, haiman pahanlaatuiset kasvaimet ja diabetes,\nliikalihavuus, hypo- ja kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhashormonin tuotannon lasku ja lisääntyminen),\nalkoholismi, hermoston hajoamisesta johtuva ruokahaluttomuus, hormonaalisten lääkkeiden, myös ehkäisyvälineiden, pitkäaikainen käyttö,\nmyelooman muodostuminen, palovamma, sepsis, kihti.\nNoudata perussääntöjä ennen kolesterolitestausta. Jos laiminlyödään, salauksen purkutulokset ovat vääriä.\nMikä vaikuttaa lipidihäiriöihin\nVeren kolesterolipitoisuuden nousu huolestuttaa yli 50-vuotiaita miehiä ja naisia. Heikomman sukupuolen suhteen heillä on matala veren kolesterolitaso ennen vaihdevuosia. Mutta miehillä lipidien määrä ylittää.\nTämä selittää, että naiset ennen vaihdevuosia eivät käytännössä ole alttiita verenpaineen, aivohalvauksen, sepelvaltimo- ja muiden sairauksien kehittymiselle, jotka häiritsevät vahvempaa sukupuolta.\nTärkeä! Kolesteroli nousee, kun henkilö syö rasvaisia ruokia, tupakoi ja käy läpi stressitilanteita. Riskitekijät ovat ylipaino ja perinnöllisyys. Tästä riippuu mahdollisuus muodostaa ateroskleroottisia plakkeja verisuoniin..\nAnalyysillä havaittu lipiditasojen nousu voi johtua yhdestä seuraavista vaivoista:\nkilpirauhasen vajaatoiminta (vähentynyt kilpirauhashormonin tuotanto),\nHyvän kolesterolin merkittävä väheneminen voidaan osoittaa raskauden aikana tehdyllä tutkimuksella. Samanaikaisesti naisen lipidipitoisuus veressä on lisääntynyt.\nJos kolesteroli vähenee, meidän on puhuttava maksavaivoista, hyperterioosista ja stressitilanteista. Joskus syyllinen voi olla väärä ruokavalio, sepsis ja tuberkuloosi..\nLipidiaineenvaihdunnan häiriön seuraukset\nVeren häiriintyneellä lipidispektrillä on seurauksia. Kolesterolin aktiivinen eritys on täynnä erilaisia sairauksia: banaalisesta verenpaineesta sydänkohtaukseen tai aivohalvaukseen. Ylimäärä lipidejä vaikuttaa maksaan. Koska plasman kolesteroli nousee, rasva-hepatoosi tai kolesterosi kehittyy.\nMatala kolesteroli on myös kaukana normaalista, eikä sitä pidetä parempana kuin sen ylimäärä. Pienentyneellä lipidispektrillä havaitaan sellaisia vaivoja:\nhedelmättömyys (sekä naisilla että miehillä),\nKeholla on huomattava A-, D-, E- ja K-vitamiinien puute. Maha-suolikanavan ongelmat ilmenevät. Potilailla, joilla lipidiarvot ovat alentuneet, on usein ongelmia alkoholin kanssa, pahanlaatuisten kasvainten riski maksassa kasvaa. Tällaiset ihmiset ovat itsemurhia kuusi kertaa todennäköisemmin kuin muut..\nMerkintä! Matala kolesteroli on ensimmäinen askel haimatulehduksen kehittymisessä.\nSiksi sinun on noudatettava oikeaa ravitsemusta ja terveellisiä elämäntapoja. Silloin lipidipitoisuus on normaalia ja terveysvaikutusten riskit ovat vähäiset.\nDekoodausanalyysi: mahdolliset lipidipoikkeamat\nMikä on lipidiprofiili ja mitä menettely osoittaa? Analyysin ansiosta voit selvittää lipidipitoisuuden ulosteessa. Useimmiten testi tehdään haimatulehduksen vahvistamiseksi. Biokemia antaa sinun löytää rasvahappoja, triglyseridejä ja enemmän ulosteista. Tunnistamalla normaalien rasvojen kertymät, jotka eivät ole ominaisia terveelle keholle, voidaan väittää, että potilas on sairas.\nKun tutkitaan lipidikuvaa (spektriä), lääkärin on otettava huomioon kohteen ikä: mitä enemmän vuotta potilas on, sitä suurempi rasvapitoisuus on. Lipidien pääindikaattorit ovat seuraavat:\nOHS. Jos se on normaalia korkeampi, se osoittaa raskautta, liikalihavuutta, väärin valittua ruokavaliota. Voi osoittaa ateroskleroosia, sepelvaltimo- ja sydänsairauksia, diabetesta, verenpainetta, kihtiä jne..\nKokonaisrasvojen (lipoproteiinien) kasvu - osoittaa diabetes mellituksen tai hepatiitin.\nTriglyseridien määrän nousu osoittaa sepelvaltimo- ja sydänsairauksia, sydäninfarktin, virushepatiitin, aivojen tromboosin. Se on merkki haimatulehduksesta, kihti. Keuhko-ongelmien, ruokahaluttomuuden, munuaisten vajaatoiminnan väheneminen.\nCA - aterogeenisyyskerroin. Mitä suurempi SC, sitä suurempi ateroskleroottisen plakin muodostumisen riski.\nMatalat lipidit ovat myös vaarallisia ihmisille. Se vahvistaa heikentyneen rasvan aineenvaihdunnan.\nKolesterolimäärien ehkäisy ja ruokavalio\nSairauden kehittymisen estämiseksi sinun on käydä säännöllisesti lääkärillä ja luovutettava veriplasma biokemiallisiin analyyseihin. On suositeltavaa suorittaa jatkuvia lääkärintarkastuksia, toimia lääkärien suositusten mukaisesti, joihin voi kuulua:\nsäännöllinen kävely tai juokseminen,\nliikunta tai muu liikunta,\naktiivinen elämäntapa, mukaan lukien erilaisia urheilulajeja.\nRasva- tai puutostilanteissa sinun täytyy syödä oikein, ja jokaisessa tapauksessa tarvitaan tiettyjä ruokia. Kolesterolin vähentämiseksi lisää ruokavalioon:\noliivi- tai soijaöljy,\nsuositaan siipikarjaa (ilman ihoa), kaloja ja naudanlihaa maltillisesti,\nhedelmät, marjat (omenat, granaattiomena, kirsikka, viinirypäleet).\nEi ole suositeltavaa syödä paljon munia, etenkin paistettuina auringonkukkaöljyssä tai sianrasvassa.\nRuoat auttavat parantamaan lipidien määrää: rasvainen liha ja maitotuotteet, laardi, majoneesi, kastikkeet, margariini ja pikaruoka.\nKolesteroli ja muut rasvat ovat tärkeitä aineita veressä ja kehossa. Siksi niiden puute tai liika voi vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Poikkeamien määrittäminen mahdollistaa veren lipidispektrin analysoinnin. Verenluovutus tai lipidiprofiilin ottaminen on paras ratkaisu pienimmässä epäilyssä..\nTulokset dešifioi varmennettu lääkäri, joka näkee syyn rasvan vähenemiseen tai lisääntymiseen. Hän määrää hoidon, valvoo rasvatasapainoa, antaa suosituksia. Kaikki tämä yhdessä antaa lipiditasolle saada optimaalisen arvon..\nVeritesti seromukoidien suhteen, indikaatiot ja tulosten tulkinta <\nKatsaus tehokkaisiin voiteisiin peräpukamien hoidossa <\nSukat VS-sukkahousut: mikä on parempi? <\nHengitysvaikeuden syyt ja hoito, sellaisena kuin se ilmenee, mitä tapahtuu\nTukehtuminen liikunnan jälkeen on sydänastman tyypillinen oire.\nMitä lääkkeitä voidaan käyttää verenpaineen kriisin hoitoon\nLasten hyytymisstandardit, määritysmenetelmät ja tulkinta\nAntitrombiini III -standardi (taulukko). Antitrombiini III nousi tai laski - mitä se tarkoittaa Tromboflebiitti\nYlimääräinen sointu sydämessä Takykardia\nLymfooma sairaus Tromboflebiitti\nESR - normi miehillä iän mukaan taulukossa, poikkeamien syyt, hoito Takykardia


Kalervo Väänänen: Suomi 100 vuotta ja suomenkielisen yliopistokoulutuksen alku - Suomen yliopistojen rehtorineuvosto UNIFI ry\nKalervo Väänänen: Suomi 100 vuotta ja suomenkielisen yliopistokoulutuksen alku\nNäin tasavallan merkkivuonna on hyvä tarkastella myös suomenkielisen yliopistokoulutuksen alkuhistoriaa. Lieneehän kieli yksi tärkeimmistä kansakunnan identiteettiin liittyvistä tekijöistä.\nJo 1800-luvulla, kansallisen heräämisen aikana, nousi eri puolilla Suomea keskustelua siitä, että maahan tarvitaan yliopisto, joka käyttää opetuskielenään suomea. Turun Akatemian perintönä Keisarillisessa Aleksanterin yliopistossa opetuskielenä oli tuolloin vielä lähes kokonaan ruotsi. Tilanne jatkui sellaisena vielä pitkälle myös 1900-luvulla Keisarillisen Aleksanterin yliopiston muututtua Helsingin yliopistoksi 1919.\nVuosisadan vaihteessa nousi ajatus suomenkielisen yliopiston perustamisesta ensiksi esiin Jyväskylässä. Jyväskylän lisäksi keskustelua käytiin pian useissa muissakin kaupungeissa, eritoten Oulussa, Kuopiossa, Viipurissa, Lahdessa ja Turussa. Esimerkiksi Lahdessa oli jo vuonna 1910 pidetty asian tiimoilta kansalaiskokous, jossa oli päätetty ryhtyä toimiin yliopiston perustamiseksi Lahteen.\nRatkaiseva käänne siihen, että ensimmäinen suomenkielinen yliopisto syntyi Turkuun, tapahtui jo Suomen itsenäistymistä edeltävinä vuosina. Tässä työssä keskeinen toimija oli Turun Suomalainen Yliopistoseura, jonka perustava kokous pidettiin runsas kuukausi ennen Suomen itsenäiseksi julistautumista eli 4.11.1917. Tällöin jo monta vuotta ilmassa ollut ajatus maailman ensimmäisen suomenkielisen yliopiston perustamisesta Turkuun alkoi konkretisoitua.\nHuomattavaa on kuitenkin se, että henkinen kypsyminen asialle oli alkanut jo paljon aiemmin ja monenlaista aktiviteettia oli syntynyt asian ympärille jo ennen perustavaa kokousta. Muuan muassa varojen keruu yliopiston perustamiseksi aloitettiin tosiasiallisesti jo ennen yliopistoseuran perustavaa kokousta. Vuosina 1914–1917 vietetyissä Kalevala-juhlissa suomenkielisen yliopiston perustaminen oli vahvasti esillä.\nMerkittävää kiriapua suomenkielisen yliopiston synnylle nimenomaan Turkuun antoi myös syntynyt päätös Åbo Akademin perustamisesta, joka toteutuikin sitten jo 1918 eli pari vuotta ennen Turun yliopiston perustamispäätöstä. Tuolloin ymmärrettävästi kieliasia oli tärkeä tekijä, ei pelkästään Turussa vaan koko Suomessa ja suomenkielistä yliopistoa perusteltiin nimenomaan suomalaisuuden vahvistumisella. Kysymys ei kuitenkaan ollut pelkästään kielipoliittinen linjalla suomi-ruotsi, vaan siihen liittyi selvästi myös ajatus siitä, että suomenkielistä yliopistoa tarvittiin venäläistymisen torjumiseen. Tässä suhteessa tilanne tietysti oleellisesti muuttui itsenäistymisen jälkeen. Tärkein motiivi oli kuitenkin tarve suomalaisen kulttuurin, tieteen ja yhteiskunnan vahvistaminen.\nSuomenkielistä ja -mielistä yliopistoa Turkuun ajoi aluksi pieni aktiivinen joukko, jonka sieluna mainittakoon erityisesti sanomalehti Uuden Auran päätoimittaja Kaarle Nestor Rantakari. Päätoimittaja Rantakari oli sen aikaisen yhteiskunnallisen vaikuttamisen todellinen taitaja, joka osasi hyvin yhdistää julkisuuden poliittiseen vaikuttamiseen. Tässä häntä varmaan oleellisesti auttoi se, että hän oli aiemmin toiminut muun muassa Suomalaisen puolueen pääsihteerinä ja sitä kautta tunsi laajasti sen aikaisia päättäjiä.\nAluksi tähän pieneen ydinjoukkoon Rantakarin lisäksi kuului vain kourallinen toimijoita, joiden joukossa olivat esimerkiksi asianajajat Toivo Mikael Kivimäki ja Antti Tulenheimo, joista ensiksi mainittu oli tuleva pääministeri, ja hovioikeuden presidentti Aleksi Käpy. Ajan myötä joukko tietysti kasvoi, kun toiminta alkoi laajentua ja tavoite tulla konkreettisemmaksi.\nTämän pienen ryhmän keskeinen toimintastrategia näytti olleen se, että aloite on pidettävä omissa käsissä eikä saa jäädä odottamaan valtakunnan päättäjien ratkaisuja. Tänä päivänä tässä asenteessa voisi olla meille hyvää oppia moneen asiaan, esimerkiksi tekniikan koulutuksen laajentamiseen Turussa.\nMitä pitemmälle Turun Suomalaisen Yliopistoseuran työ eteni, sitä selvemmäksi kävi, että haluttiin suomenkielinen yliopisto suomalaisuuden vaalijaksi. Jo varhain ymmärrettiin kuitenkin, että kansainvälisyys ja suvaitsevaisuus olivat tärkeä osa myös kansallista yliopistoa.\nLopuksi lainaan E. N. Setälän puhetta vuodelta 1918 koskien tulevaa Turun yliopistoa: ”Asukoon tuossa tiedon temppelissä ylimpänä kansallinen mieli, mutta sellainen, joka on vapaa kaiken ahdasmielisyyden, kaiken kansalliskiihkon ummehtuneesta ilmasta, sellainen kansallinen mieli, että kaiken kansallisen työn korkeimpana mittana ja määränä on ihmisyys”.\nSiinä on mielestäni ohjetta meille myös tähän päivään.\nKalervo Väänänen on Turun yliopiston rehtori ja UNIFI:n hallituksen jäsen. Kirjoitus perustuu vuosijuhlapuheeseen Turun yliopiston 97. vuosijuhlassa 28.2.2017


Miesseuraa Pikkusiskon Pillu / Aa Kerho Turku\nPosted on 21.03.2018 21.03.2018 by Deana Mehr\nPillu seksi kuva kotimainen laatu ilman pikkareita nuuhkimassa pikkusiskon kanssa alastonkuvat nolot pillut miesseuraa raumalta laura seuraa. Lihava karvainen pillu tiina marjut venäjä perseen korkkaaminen pikkusiskon vittu video black mens Miesseuraa varkaudesta hierontaa. Koulu pillu suomalaista äiti kumihousut jossa runkataan väkisin tyttöä iso kulli novelli ekakerta tarina herkku vaimo nussittiin katinkullassa miesseuraa...\nSeksi pillu mitä nainen haluaa\nPorntube kauhajoki romani naisen vartalot kuvalliset seksinovellit. Pillun kiihotus video anaalin sheivaus pornopelit online tuhmat kirjeenvaihtokaverit seksipalstojen kirjeenvaihtokaverit net instagram teinikuvat pilapiirros van markussex rmirella van. Suomalaisia iso penis hiivasieni kullissa. Ilmaista nusimista porno hsmster thai hieronta kotkassa naida oman poikansa kanss mahtavaa dildoa pilluun. Finish porno homoseuraa siikajoki.\nGratis vanhoja Piiskaus seksissä. Koulu pillu suomalaista äiti kumihousut jossa runkataan väkisin tyttöä iso kulli novelli ekakerta tarina herkku vaimo nussittiin katinkullassa miesseuraa. Imutus nahkahame Ilmaista hierontaa...\nSexshop lahti puhelinseuraa\nSuomalaiset porno videot pelikauppa lahti\nonko hän se oikea testi nainen virosta\nstand up jyväskylä treffit suomi24\nSeuraa varatuille seksi nainen\nHimos uusivuosi viikingin voimaopas


Marjaanan Maja: Onni täällä vaihtelee - ja kelit\nSari 23. heinäkuuta 2015 klo 8.50\nTuo viimeinen lause oli just niin totta! Näin pitää lomalla ajatella, murehtia ehtii työaikanakin. Mutta onhan se toisaalta kurjaa, että sinun oma aikasi vähenee, mutta toisaalta poika myös kasvaa ja itsenäistyy koko ajan, eikä tarvitse niin paljon äitiä siinä kotonakaan enää hetken kuluttua. Mutta mietitte näitä sitten syksyllä. Nyt on vielä kesä!\nMarjaana 23. heinäkuuta 2015 klo 9.37\nTuo on aivan totta. Nytkin jo mietin, että ovat kyllä varsin isoja ja helppoja. Kuopuskin pärjää hetken kotosalla itsekseen ettei tarvi joka kauppareissulle raahata. Tai että osaa tulla koulusta kotiin ja olla hetken itsekseen jos mulla vaikka on joku kokous etten heti pääse. Muutenhan mulla joustaa hyvin työt. Iltavuoro on vähän liian pitkä aika olla yksin mutta siihenkin on ratkaisut.\nEli ei tarvi huolehtia lomalla. Kohta se sullakin alkaa!!!\nHelmi Nainen 23. heinäkuuta 2015 klo 11.01\nPitkä aika tuo on pienen istua, mutta toisaalta...jos ne hetket antaa pelata tai muuta sellaista? Vai uskaltaako käsikonsoliakaan sitten mukaan antaa, onnistuuko se edes bussissa vai tarviiko piuhaa, en minä noista ymmärrähan. Lukeahan voi aina. Aika näyttää, miten poika bussissa viihtyy.\nOma aikahan sulla nyt jää vähemmälle näin, mutta toisaalta....poju on jo iso ja koko ajan kasvaa... ensi lukukautena jo viilettä kavereidenkin kanssa enemmän, luulen.\nMuutos on aina enemmän tai vähemmän kivuliasta, mutta tuo se jotain hyvääkin :)\nLomaile nyt, aina ne jutskat jotenkin järjestyy, niinkuin oot ennenkin nähnyt....\nMarjaana 23. heinäkuuta 2015 klo 12.26\nNiin järjestyy, ja mulla on valtavasti plussaa ja lomapäiviä, joten voin ottaa syksyllä rennommin, olla kuopusta varten ja itsellenkin sitten vapaata suoda. Joten ei hätää!\nTuo on sellanen lehmänhermoinen tapaus, että pari tuntia menee kuin hujauksessa. Kun käsikonsolin lataa kotona/isän kotona täyteen, riittää siinä kyllä potkua, joten matka menee sillai mukavasti. Samoin tekstaillessa tai kännykän pelejä pelatessa. Uskon, että kaikki kyllä järjestyy!


CLINIVET – Huippulaadukas ruoka koirille ja kissoille\nKorkealaatuinen ruoka auttaa pitämään lemmikkisi optimaalisessa kunnossa ja ehkäisee ylipainoa, kasvuhäiriöitä, nivelrikkoa, allergioita sekä monia muita sairauksia ja terveysongelmia.\nCLINIVET koiranruoka ja kissanruoka ovat erittäin laadukkaita sekä herkullisia, sillä niiden maku tulee puhtaasti luonnon omista raaka-aineista. Ne eivät sisällä keinotekoisia lisäaineita, kuten väri-, maku- tai säilöntäaineita.\nValikoimastamme löytyvät sopivat ruoat kaikenikäisille lemmikeille pennusta senioriin, myös viljattomat vaihtoehdot. Laadukkaat, ihmisravinnoksi luokitellut raaka-aineet takaavat sen, että CLINIVETin ruoat maistuvat lemmikillesi, jopa nirsolle ruokailijalle!\nKatso video - Mistä on CLINIVET-koiranruoka tehty:\nTilaa CLINIVET-ruoat netistä! \nCLINIVET-ruoat voit tilata verkkokaupastamme www.luppasoppi.fi\nVoit noutaa tilaamasi tuotteet LomaLupasta, tilata lähipostiisi tai Matkahuollon noutopisteisiin. Tarjoamme ilmaisen toimituksen kun tilauksesi on 80 € ja ilmaisen kotiinkuljetuksen kotiovellesi kun tilauksesi on 150 €.


Kalojen keidas - Puuhapuisto Veijari\nKalojen keitaalla pääset kurkistamaan vedenpinnan alle ja näet, mitä kaloja suomalaisissa järvissä uiskentelee. Kalojen keitaalta löydät kuusi isoa seinäallasta sekä erilaisia pienempiä altaita ja akvaarioita, joissa uiskentelee makean veden kaloja sekä trooppisempia akvaariokaloja.\nKalojen keitaalla on kiehtovaa seurata vedenalaista elämää, ja samalla voit oppia kaikkea mielenkiintoista ja uutta Suomen perinteisistä järvikaloista. Koululaiset voivat esimerkiksi nähdä käytännössä, kuinka hauki ja lohi eroavat toisistaan tai kuinka kaloja ruokitaan.\nKalojen keitaan järvialtaat\nPeukalonpuron altaassa pääset seuraamaan puronieriöitä, jotka elävät myös puiston Peukalopurossa. Puronieriä on vieraslaji, joka on kotiutunut Peukalopuroon 1950-luvun tietämillä, ja jäänyt asustamaan tähän kirkkaana soljuvaan puroon.\nPikkukalojen altaassa asustaa samoja uiskentelijoita kuin muissakin altaissa, mutta vain pienemmässä koossa. Näin pikkukalat ovat turvassa isommilta lajitovereiltaan. Voit nähdä altaassa esimerkiksi pienen hauen.\nPetokalojen allas on suurin kuudesta järvialtaasta. Täällä ovat näytillä Suomen järvien petokalat – kuha, ahven, hauki ja made. Altaassa on lisäksi särkiä ja ruutanoita petokalojen ruoaksi.\nKappelilammen altaassa uiskentelevat kirjolohet, aivan kuten itse Kappelilammessakin. Kalastajakylässä pääsee itse kalastamaan lohia lammesta(TAUOLLA KESÄLLÄ 2020).\nKoskialtaassa viilettävät taimenet. Altaan pohjalla on isoja kivenmurikoita, ja allas muistuttaakin kuin koskea tai jokea.\nMökkialtaalla viihtyvät lahnat. Itse allas on kuin mökkiranta laiturinpäineen kaikkineen.\nTiesitkö, että hauen väritys riippuu veden väristä?\nHaukien värivariaatioita on kuusi erilaista. Hauen raidoitus ja koko väri muuttuvat sen mukaan, uiko hauki esimerkiksi tummassa vai kirkkaassa vedessä


Rekrytointi | Kymen Kattokeskus\nmyynti@kymenkattokeskus.fi\tTAI Lähetä tarjouspyyntö » 020 7959 750\nHaluan ilmaisen kartoituskäynninHaluan lisätietoja: Benders tiilikatteista Metehe teräskatteista Pisko kattoturvatuotteista\n*Tähdellä merkitys kentät ovat pakollisia\nKymen Kattokeskus hoitaa kattoremonttisi ympärivuotisesti. Teemme kattoremontit laadukkaasti ja nopeasti alusta loppuun.\nKymen Kattokeskus on kymenlaaksolainen kattoremontointiin erikoistunut yritys. Olemme toimineet Kouvolassa vuodesta 2007, jonne uusi tukikohtamme valmistui vuonna 2011. Toimimme Kymenlaakson lisäksi myös Päijät-Hämeen, Etelä-Karjalan ja Itä-Uusimaan alueilla.\nMeillä kattoremontin suorittavat aina omat, suomalaiset asentajamme. Laadukkaalla asennustoiminnalla varmistamme hyvän lopputuloksen ja asiakkaan tyytyväisyyden. Teemme kattoremontteja ympäri vuoden – kesät talvet – kattavan kalustomme ansiosta. Annamme asennustyöllemme 5 vuoden takuun ja katemateriaaleille valmistaja antaa 20-50 vuoden takuun.\nTyönantajana Kymen Kattokeskus on kannustava ja odottaa työntekijöiltään hyvää asennoitumista työhön ja tiimiin. Palkitsemme parhaat työntekijät säännöllisesti. Uskomme ahkeran, laadukkaan ja suomalaisen työnteon voimaan.\nOdotamme uusilta asentajiltamme alan kokemusta tai koulutusta, mutta tärkeintä on asenne ja uusiin tehtäviin sopeutuminen, johon työntekijä saa tarvittavan tuen.\nKuskeilta edellytämme C-korttia. Kuskit osallistuvat myös kattotöihin työmaalla.\nMyyntityössä emme edellytä alan kokemusta. Saat vahvan koulutuksen työhön ja täyden myyntitiimin tuen. Myyntityössä vastaat kysyntäasiakkaiden yhteydenottoihin sekä teet uusasiakashankintatyötä, missä tärkeimmät tehtävät on puhelintyö sekä asiakastapaamiset. B-kortti edellytyksenä. Kymen Kattokeskus tarjoaa vahvan tuen uusasiakashankintaa, eikä kukaan jää yksin työssään. Hintamme ovat kilpailukykyiset ja lukuisat tyytyväiset asiakasreferenssit toimivat tukenasi. Uudet asiakkaamme syntyvät pääsääntöisesti tuttavan tai naapurin suosituksesta, mikä puhuu onnistumisemme puolesta. Työssä on motivoiva palkkiojärjestelmä.\nTällä hetkellä haemme työntekijöitä kaikkiin tehtäviin toimialueillamme.\nHaemme kokenutta myyjää Lappeenrannan alueelle. Tarjoamme 2500€ pohjapalkan ja hyvän provision päälle. Saat käyttöösi myös oman myyntiauton. Tarjoamme sinulle loistavat työkalut onnistua sekä huippulaadukkaat tuotteet, joilla on erittäin tyytyväiset asiakkaat. Ota yhteyttä heti! Jätä yhteystietosi rekrylomakkeella ja kerro myyntitaustoistasi. Tai ota suoraan yhteyttä Tuukka/040-1582328 tai Toni/040-1973020.\nVapaa teksti / kuvaus itsestäsi\nOlen valmis tekemään:\nAsennustyötä Ryhmän/työjohtoa Myynti/edustustyötä\nMeillä kattoremontin suorittavat aina omat, suomalaiset asentajamme. Laadukkaalla asennustoiminnalla varmistamme hyvän lopputuloksen ja asiakkaan tyytyväisyyden. Teemme kattoremontteja ympäri vuoden - kesät talvet - kattavan kalustomme ansiosta. Annamme asennustyöllemme 5 vuoden takuun ja katemateriaaleille valmistaja antaa 20-50 vuoden takuun.\nOlemme valinneet tuotteiksemme korkealaatuisimmat, tunnettujen yritysten tuotteet. Metehe-teräskatteet,\nBenders-tiilet ja Pisko-kattoturva- ja sadevesijärjestelmät takaavat onnistuneen kattoremontin.


Unior vaarnaruuvien irroitushylsyt | Farmilaite Oy - Traktorivaraosat, tarvikkeet ja työkalut.\nTuotehaku Päätaso ›› Työkalut ja korjaamotarvikkeet ›› Unior työkalut ›› Unior ulosvetimet ›› Unior vaarnaruuvien irroitushylsyt\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille M5\nTuotetieto: ø21.5x60mm, 133g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 19mm avaimella, tai 3/8" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille M6\nTuotetieto: ø23.5x60mm, 134g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 21mm avaimella, tai 1/2" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille M7\nTuotetieto: ø23.5x60mm, 131g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 21mm avaimella, tai 1/2" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille M8\nTuotetieto: ø23.5x60mm, 128g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 21mm avaimella, tai 1/2" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille M10\nTuotetieto: ø27.5x69mm, 186g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 21mm avaimella, tai 1/2" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille M12\nTuotetieto: ø27.5x69mm, 190g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 21mm avaimella, tai 1/2" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille M14\nTuotetieto: ø34.3x72mm, 271g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 21mm avaimella, tai 1/2" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille R1/4"\nTuotetieto: ø23.5x60mm, 133g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 21mm avaimella, tai 1/2" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille R5/16"\nTuotetieto: ø23.5x60mm, 129g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 21mm avaimella, tai 1/2" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille R3/8"\nTuotetieto: ø27.5x69mm, 188g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 21mm avaimella, tai 1/2" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille R7/16"\nTuotetieto: ø27.5x69mm, 187g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 21mm avaimella, tai 1/2" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.\nUnior irroitushylsy vaarnaruuveille R1/2"\nTuotetieto: ø34.3x72mm, 275g. Ei saa käyttää kiristämiseen! Rullat nappaavat kiinni vaarnaruuvista molemmilta puolin. Helppo irrotus ruuvia vahingoittamatta. Väännetään 21mm avaimella, tai 1/2" räikällä. Valmistusmateriaali: kromivanadiini, kromattu EN12540 -standardin mukaan, kiillotettu.


Avustukset taiteen perusopetuksen kehittämiseen haettavissa\nHelsinkiläiset taiteen perusopetuksen oppilaitokset voivat hakea 16.3. mennessä avustusta taiteen perusopetuksen kehittämiseen. Kohdennetulla avustuksella vahvistetaan taiteen perusopetuksen alueellista saatavuutta, mahdollistetaan uudenlaisten toimintamallien ja opetusmenetelmien kokeilua sekä toimijoiden välistä yhteistyötä.\nLue lisää » Kulttuuri kotouttaa uudet kaupunkilaiset\nTaide ja kulttuuri rakentavat siltoja uudessa elämäntilanteessa. Kulttuurikeskus toteuttaa keväällä 2017 sarjan tapahtumia, jotka on tarkoitettu sekä maahanmuuttajille ja turvapaikanhakijoille että kulttuurinnälkäisille helsinkiläisille, jotka ovat kiinnostuneita kohtaamaan uusia kaupunkilaisia.\nLue lisää » Kulttuurin kansainvälisten matka-avustusten haku avoinna\nVuoden 2017 matka-avustukset helsinkiläisille esittävän taiteen ammattilaisille ja ryhmille ovat haettavissa. Kansainväliset matka-avustukset jaetaan nykyisessä muodossaan nyt viimeistä kertaa, sillä Helsingin kaupungin taide- ja kulttuuriavustusjärjestelmä sekä arviointiperusteet uudistuvat kevään 2017 aikana.\nLue lisää » Haku Villa Bergshyddaniin käynnissä\nPohjoismaisten pääkaupunkien taiteilijat ja kulttuurityöntekijät voivat jälleen hakea 1–2 viikon oleskelustipendiä Tukholman kaupungin vierasasuntoon, Villa Bergshyddaniin.\nLue lisää » Kulttuurin avustusuudistus mahdollistaa monivuotisen tuen\nHelsingin kaupungin taide- ja kulttuuriavustusjärjestelmä uudistuu ensi vuonna. Uudet avustusperiaatteet ja valmistelun asiakaslähtöisemmät käytännöt ottavat entistä paremmin huomioon kulttuuritoimijoiden nykyiset tarpeet, ajan ilmiöt ja kulttuuripoliittiset haasteet. Tavoitteena on jatkuvasti kehittyvä ja monimuotoinen kulttuuri- ja taide-elämä, jossa huomioidaan entistä selvemmin taiteen ja kulttuurin osallisuus ja saavutettavuus.\nLue lisää » Kaikki uutiset » Avustukset taiteen perusopetuksen kehittämiseen haettavissa\nKulttuuri kotouttaa uudet kaupunkilaiset\nKulttuurin kansainvälisten matka-avustusten haku avoinna\nHaku Villa Bergshyddaniin käynnissä\nKulttuurin avustusuudistus mahdollistaa monivuotisen tuen


JYU EMBA: lokakuuta 2013\nMikä ihmeen Executive MBA?\nPäivitimme keväällä MBA-ohjelmamme nimen muotoon Executive MBA. Vuodesta 1989 toteutetun ohjelman nimen muutos, materiaalien uudistettu visuaalinen ilme sekä YouTubessa olevat uudet esittelyvideot ovat herättäneet mukavasti mielenkiintoa. Arvelen että on blogin verran paikallaan valottaa asiaa hieman laajemminkin. Mikä MBA itse asiassa on, ja etenkin se EMBA?\nMBA (Master of Business Administration) on kenties maailman tunnetuin koulutuslyhenne. Se on vuosien työkokemuksen omaaville henkilöille suunnattu liiketoiminnan ja johtamisen koulutusohjelma. Sen syntyhistoria johtaa yli 100 vuoden taakse Harvardiin yliopistoon. Euroopassa MBA-koulutus alkoi 1950-luvulla Inseadissa Ranskassa. Suomessa 80-luvulla käynnistynyt MBA-koulutus on perinteisesti ollut yliopistojen toteuttamaa liikkeenjohdon koulutusta, jonka suorittaneille myönnetään arvostettu MBA-diplomi.\nKansainvälisesti MBA-ohjelmien kirjo on nykyisin laaja. Ohjelmia on tuhansia. MBA on aina työ-elämäkokemusta omaavien ammattilaisten koulutusta, mutta ohjelman rakenne, painotukset ja opiskelijoiden profiili vaihtelevat eri ohjelmien kesken. MBA-ohjelmia on täysipäiväisesti opiskel-tavia, työn oheen sopivia, modulaarisia, erilaisilla sisältöpainotuksilla olevia jne. Yksi näkyvä ero on myös se, että osasta MBA-ohjelmista käytetään nimitystä Executive MBA.\nExecutive MBA (EMBA) on MBA-ohjelma, jossa sana "Executive" kertoo ohjelman luonteesta ja osallistujista. Kyseessä on silloin erityisesti kokeneelle liikkeenjohdolle suunniteltu MBA-ohjelma, ei "junioreiden tutkinto". Executive MBA-ohjelmalle on tyypillistä:\nTyön ohessa opiskeltavaksi suunniteltu ja usein jopa modulaarinen rakenne (Avancen ohjelmassa jokaiselle opiskelijalle räätälöidään henkilökohtainen opintosuunnitelma aikatauluineen ja sisältövalintoineen).\nOhjelman sisältöjen ja työmuotojen suunnittelu nimenomaan vaativaan johtamistyöhön kytkettäviksi (Avancessa ajattelemme EMBA:n olevan vaikuttava investointi oman organisaation ja liiketoiminnan kehittämiseen).\nKokeneiden osallistujien verkosto, joka muodostaa arvokkaan sosiaalisen pääoman (Avancen valtakunnallisessa EMBA-ohjelmassa opiskelee tällä hetkellä yli 200 johtajaa, keski-iältään 42v).\nYliopistojen tarjonnassa Executive MBA-ohjelmat ovat korkealle arvostettuja brandituotteita, liikkeenjohdon koulutuksen kruununjalokiviä, kuten eräs yhteistyö-kumppanimme asian muotoili. Kaiken kaikkiaan maailman tuhansista MBA-ohjelmista arviolta n. 1% on AMBA:n (Association of MBAs) akkreditoimia.\nTämä kansainvälinen järjestö arvioi sekä MBA että EMBA-ohjelmia yhtä kovin kriteerein ja laatuvaatimuksin. Itse asiassa Executive MBA-ohjelman tulee olla monessa mielessä jopa vielä korkeatasoisempi vastatakseen kokeneen ja vaativan osallistujajoukon tarpeisiin, sisällön laajuudesta tinkimättä.\nJyväskylän yliopiston kauppakorkeakoulun ohjelma on nyt siis nimeltään Executive MBA. Näin se viestii kansainvälistyvässä maailmassa paremmin ohjelman luonteesta, vaikkapa siellä omassa LinkedIn-profiilissa.\nKoulutuksen nimeä ja mielikuvaa olennaisempaa on toki se millainen ohjelma oikeasti on ja millaiseksi osallistujat sen aidosti kokevat. Se on pitempi tarina se, mutta kiteyttäisin Executive MBA:n olevan investointi menestykseen.\nAsiakaskokemukseen liittyen olemme asettaneet ohjelman laadulle perustason asiakastyytyväisyyden ylittävän, kunnianhimoisen maalin. Yksi strateginen tavoitteemme on, että meillä EMBA:n suorittaneista 100% on valmis suosittelemaan ohjelmaa ystävilleen. Tällä hetkellä tämä tärkeä luku on neljän vuoden (2009-2012) tutkimusdatalla laskettuna 99%. Avance-joukkue kiittää luottamuksesta ja yhteistyöstä.\nLähettänyt Pasi Aaltola klo 14.07 Ei kommentteja:


Fin-Nippon Pro Japania n:o 3/2007 - pääkirjoitus\nKansallisteatterin Omapohjassa sai perjantaina 7. syyskuuta ensi-iltansa Juha Mäkelän ja Miika Pölkin japanilaisesta kirjallisuudesta kokoama esitys "Veden houkutus". Jo ennakkonäytöksessä edellisenä iltana Juha Mäkelän ohjaama esitys sai yleisön haukkomaan henkeä ihastuksesta. Neljän näyttelijän ja kolmen samurain voimin "Veden houkutus" vyörytti yleisön eteen otteita 13 kirjailijan tuotannosta alkaen 800-luvulta ja päätyen nykypäivään. Oli todella mahtava ja taidolla yksityiskohtia myöten toteutettu esitys!\nVuoden 2007 jälkimmäinen puolisko on ollut täynnä Japani-aiheita. Heinäkuussa Savoy-teatterissa esiintyi Gocoo-taikorumpuryhmä, joka hurmasi katsojat. Elokuussa samassa teatterissa esiintyi ryhmä Kioton geishoja, jotka ottivat yleisönsä. Elo-syyskuun vaihteessa Japania ry järjesti Pro Japania -risteilyseminaarin. Syyskuussa tuli ensi-iltaan "Veden houkutuksen" lisäksi Goro Miyazakin uutuusanime "Maameren tarinat", jonka Japania ry tarjosi ennakkonäytöksenä jäsenilleen syyskokouksen yhteydessä. R&A -festivaalikin sisälsi useita japanilaisia elokuvia.\nLokakuu muodostui Japani-aiheisten tapahtumien osalta todelliseksi runsauden sarveksi. Japania ry ja Suomen Latu ry järjestivät "Samurai-sauvakävelyn" Töölönlahden Ulkoilukeskuksessa, Japanin suurlähettiläs luennoi Helsingin yliopistossa, Eva Alkula ja Tomoya Nakai pitivät konsertin Sibelius-Akatemiassa istrumentteina kantele ja koto, japanilainen taiteilijaryhmä esiintyi Sinebrychoffin museossa ja Orionissa esitettiin koko kuukauden ajan japanilaisia anime-elokuvia. Design-museossa oli japanilaisen keramiikkataiteilijan näyttely. Ja kuun lopulla järjestetyillä Helsingin kirjamessuillakin Japani oli esillä monin tavoin.\nSelailemalla käsillä olevaa Fin-Nippon lehteä saa jonkinlaisen kuvan alan tapahtumista. Mielenkiintoista on havaita, että järjestäjiä on useita. Toisaalta vähemmän mairittelevaa on se, että tapahtumat ovat keskittyneet Helsinkiin.\nJapanin kulttuurikeskuksen perustamiselle Suomeen on edellisen perusteella tilaus. Sen keskeisiin tehtäviin tulee kuulua alueellisen tasa-arvon edistäminen Japani-aiheisten tapahtumien järjestämisessä. Siihen kuuluvat toimijoiden aktivointi ja alan koordinointi kautta Suomen.\nHeikki Mallat (15.11.2007)


Tutustu Ruoholahden kampuksen palveluihin | Technopolis\nYrityksesi on mahdollista saada Technopolikselta käyttöön tarvittavat pysäköintipaikat. Paikkoja löytyy pysäköintihallista. Kampuksella on myös sähköautojen latauspisteitä. Polkupyöriä varten meillä on erillinen pysäköintialue ja polkupyörien pesupiste.\nKampuksellamme toimivien kahviloiden ja laadukkaiden ravintoloiden palveluista vastaavat työhönsä intohimoisesti suhtautuvat alansa ammattilaiset. Kaikki kahvilat ja ravintolat ovat avoinna aamusta myöhäiseen iltapäivään.\nSalmisaaren liikuntakeskus sijaitsee kampusalueen vieressä.\nExclusive Wear Services hoitaa pesulapalvelua kampuksella.


Uudenvuodenpäivänä C-tytöt matkaavat Storvreta Cupiin Ruotsiin – SB-Pro\nUudenvuodenpäivänä C-tytöt matkaavat Storvreta Cupiin Ruotsiin\nStorvreta Cup 2.-4.1 2018 Ruotsi, Uppsala\nKesäkuussa yhdeksi joukkueen tavoitteeksi asetettiin yhdessä osallistuminen Storvreta Cupiin ja nyt on tämä seikkailu alkamassa.\nSopiva jännitys joukkueen sisällä on kasvanut syksyn mittaan ja jopa kielitaitoa on harjoiteltu tavoitteena sujuva keskustelu rakkaassa länsinaapurissamme. Oheisesta haastattelusta jo nähdäänkin, että kielitaitoa on karttunut aivan riittävästi vaativiinkin ruotsinkielisiin haastatteluihin turnausviikon aikana.\nC-tyttöjen Pro-teemat Ruotsiin:\n⇒ Lähdemme joukkueena pelaamaan hyvää salibandyä ja toisaalta on oltava myös hauskaa!\n⇒ Tavoitteena on, että jokaisesta Pron ottelusta jää myös vastustajalle “hyvä maku suuhun”!\n⇒ Kaikki pelit ovat tavallaan pudotuspelejä, joten nyt koetellaan jo joukkueen venymiskykyä kevättä varten!\nMatkaan lähdemme jo Uudenvuodenpäivänä, pelit alkavat 2.1.\nJoukkueen matka kohti Uppsalaa alkaa 1.1 varhain iltapäivällä ja klo 17 starttaa laiva Siljan terminaalista. Matkaohjelmaa on hiottu tarkasti jo viikkoja ja pelisäännöt matkaa varten luotu ja näitä käydään vielä läpi kuluvan viikon harjoituksissa. Tällä kertaa 03-tyttöjen sarjassa on mukana peräti 40 joukkuetta, joista kaksi on Suomesta Northern Starsin osallistuessa myös turnaukseen. Pro lähtee mukaan koko joukkueen voimin eli mukana on 15 kenttäpelaajaa, kaksi maalivahtia sekä koko kolmihenkinen valmennustiimi.\nJoukkueenjohto vastaa osaltaan kaiken sujumisesta ja tiedottaa matkan aikana tapahtumista\nJoukkueenjohto on luonnollisesti mukana matkalla ja vastaa aikatauluissa pysymisestä, kuten tietysti myös koko joukkueesta kokonaisuutena. Tarkoitus on myös kertoa päivittäin, mitä matkan aikana on tapahtunut ja haastatella matkan aikana sekä pelaajia, että valmentajia. Tiedottaminen tulee tapahtumaan Pron omilla sivuilla sekä tietysti myös sosiaalisessa mediassa (Facebook, Instagram, Twitter ja Tyttösalibandy). Mikäli vain halleilla riittää datakapasiteettia, seuraa uutisia joukkueen edesottamuksista päivittäin aiheesta kiinnostuneille.\nSB-Pro C-tytöt (joukkueen toinen mv Maria Viitala puuttuu kuvasta)\nEnsimmäisenä vastustajana Täby FC Vit\nJokaisessa 10 alkulohkossa on neljä joukkuetta, joista kaksi parasta jatkavat turnausta A-finaalikierroksilla ja kaksi heikointa B-finaalikierroksilla. Vastustajista saatu tieto on melko vähäistä ja Ruotsissa ei pelata näissä ikäluokissa vielä valtakunnallista sarjaa, joten joukkueiden arvioiminen on vaikeaa.\nTäby on seurana ehkä junioripeleistä tutuin ja suuri osa Pron pelaajista onkin aiemmin pelannut ainakin jotain Täbyn ryhmää vastaan. Viime vuonna joukkue selvisi Storvreta Cupissa A-finaaliin ja tälläkin kaudella Täby on menestynyt erinomaisesti, joten erittäin kova vastus on heti alkuun vastassa. Linkin takaa löytyy hyvin sekä joukkueen ottelu-, että pelaajakohtaisia tilastoja.\nToisena vastustajana Prolle iltapelissä IBK Köping\nRuotsalaisia joukkueita on tosiaan hyvin vaikea laittaa ennakkoon keskinäiseen paremmuusjärjestykseen, mutta ehkä toinen vastustajamme ei ole aivan Täbyn veroinen. Toisaalta tuntien Ruotsin tason lajin ykkösmaana, niin yhtään avauspeliä helpompaa iltapuhdetta ei Pron tytöille kuitenkaan uskalla ennustaa.\nKöpingin joukkue on ikärakenteeltaan hyvin Pron kaltainen eli mukana on 03 -04 syntyneitä pelaajia. Huomioitavaa on ottelun varsin myöhäinen alkamisaika, joten joukkue pitää rankan matkustamisen jälkeen saada hereille vielä iltapeliin.\nKeskiviikkona alkulohkon päätöspeli Kais Moran Svart-joukkuetta vastaan\nKais Mora tunnetaan meillä Suomessa hyvin vahvasta naisjoukkueestaan, josta löytyy myös suomalaisväriä. Tyttöjen taso tiedetään tämän pelin jälkeen samoin kuin se, pelaako Pro pudotuspeleissä A- vai B-finaalikierroksilla.\nJoukkueen kaikki alkusarjan pelit pelataan upeassa Fyrishov-hallissa, joten olosuhteista ei jää menestyminen kiinni. Pro on kaikissa alkusarjan otteluissa asetettu vierasjoukkueeksi, joka otetaan meillä vastaan etuna.\nKerrasta poikki -menetelmällä pelattavat cup-ottelut jatkuvat keskiviikkona ja lohkosijoituksesta riippuen voi illalla olla vielä kolmaskin peli samalle päivälle, jos ensimmäisestä pudotuspelistä selvitään voittajana jatkoon. Tavoite on tietysti jatkaa pelejä myös vielä torstaina, jolloin iltapäivän päätteeksi lähdetään kotimatkalle ja retki päätetään keskiviikkona puolen päivän aikoihin.\nSportswikistä löytyy otteluista reaaliaikainen tulospalvelu, mutta pyrimme tiedottamaan ainakin joukkueen Instagramin kautta tulokset myös ainakin lähes reaaliajassa 🙂


Ajankohtaisesta turvallisuustilanteesta johtuen teksti on poistettu. Lisätietoja talousveden hankinnasta porinvesi@pori.fi.\nPorin vesijohtoverkoston veden kovuus Laviaa lukuun ottamatta on noin 4° dH (saksalainen kovuusaste) tai 0,7 mmol/l eli vesi on pehmeää. Laviassa veden kovuus on noin 0,7°dH tai 0,12 mmol/l. Veden pH on 8 – 9 ja poikeuksena Lavia, jossa se on 7 – 8. Erot verkostovesien välillä johtuvat siitä, että Lavian vesi on pohjavettä ja muu Porin vesi on tekopohjavettä.\nLaatuarvoja 2021 Pori\nPorin verkostovesi 2021\nAjankohtaisesta turvallisuustilanteesta johtuen teksti on poistettu. Lisätietoja talousveden valmistuksesta porinvesi@pori.fi\nPorin Vesi, liikelaitos on arvioinut talousveden tuotannon ja jakelun riskit. Viimeisin riskien arvioinnin päivitys on tehty 6.5.2021. Riskit on arvioitu Maailman terveysjärjestön suositteleman Water Safety Plan –menetelmän yleisten periaatteiden mukaisesti.


Hopjärvi – Wikipedia\nKoordinaatit: 60°33′11″N, 26°06′00″E\nSijainti Loviisa (Liljendal)\nKoordinaatit 60°33′11″N, 26°06′00″E\nPinnankorkeus 17,9 m\nTilavuus 0,0137 km³\nHopjärvi (ruots. Hopom träsk) matala ja rehevä järvi Koskenkylänjoen päävesistöalueella itäisellä Uudellamaalla. Se sijaitsee Hopomin kylässä Loviisan kaupungissa entisen Liljendalin kunnan alueella kymmenisen kilometriä Loviisan keskustasta luoteeseen. Järven länsipuolitse kulkee valtatie 6.\nHopjärven kasvillisuus koostuu suurimmalta osin järviruo'osta. Erityisen tiheää kasvillisuus on järven etelä-, länsi- ja pohjoisrannalla. Itäranta on jyrkkää kalliota, jonka edustalla kasvillisuutta on niukalti. Hopjärvi on kalastoltaan särkikalavaltainen.\nHopjärvessä on kaksi saarta, Storholmen ja Norrholmen. Niiden välissä on muutaman aarin laajuinen Gästgivarn. Saaret sijaitsevat Hopjärven länsiosassa.\n↑ a b Hagman, Anne-Marie: Loviisan Hopjärven perustila vuonna 2011 Loviisan Hopjärven perustila : Loviisan kuntakohtainen järvikunnostusohjelma (pdf-sivu 8/24). 2011. Uudenmaan elinkeino-, liikenne- ja ympäristökeskuksen julkaisuja. Viitattu 3.12.2018.\n↑ a b Fonecta.fi\n↑ Hagman, Anne-Marie: Loviisan Hopjärven perustila vuonna 2011 Loviisan Hopjärven perustila : Loviisan kuntakohtainen järvikunnostusohjelma (pdf-sivu 14/24). 2011. Uudenmaan elinkeino-, liikenne- ja ympäristökeskuksen julkaisuja. Viitattu 2.12.2018.\n↑ Hagman, Anne-Marie: Loviisan Hopjärven perustila vuonna 2011 Loviisan Hopjärven perustila : Loviisan kuntakohtainen järvikunnostusohjelma (pdf-sivu 13/24). 2011. Uudenmaan elinkeino-, liikenne- ja ympäristökeskuksen julkaisuja. Viitattu 3.12.2018.\nNoudettu kohteesta ”https://fi.wikipedia.org/w/index.php?title=Hopjärvi&oldid=19162785”\nSivua on viimeksi muutettu 14. syyskuuta 2020 kello 00.18.


Löydä Gemini-persoonallisuus (21. toukokuuta - 20. kesäkuuta) ja 40 hauskaa, mielenkiintoista tietoa Gemini-miehistä ja naisista.\nKauris-miehen kiinnittäminen ja kiinnostuksen pitäminen voi olla haastavaa, mutta palkitsevaa, koska he ovat uskomattoman herkkiä ja huolehtivia. Katso 5 hyödyllistä vinkkiä!\nHärkä on kenties maadoitettuin horoskoopin kahdestatoista merkistä. Sen maanläheinen luonne tekee siitä luotettavimman kaikista tähdistöistä, muuttumattomana, aina uskollisena ja aina valmiina auttamaan apua tarvitsevia.\nOn asioita, joita voit tehdä pitääkseen Vesimies-miehen kiinnostuneena! Katso 5 hyödyllistä vinkkiä ja mitä Vesimiehet miehet eivät pidä. Nauti toistenne löytämisestä!\nVuodenaika, jolloin Syöpä hallitsee, antaa meille joitain syvimmistä tunteellisista ihmisistä ympärillämme. Merkin jäsenet ovat erittäin herkkiä ja empaattisia siihen pisteeseen asti, että he ovat syvästi intuitiivisia ja useimmiten jopa psyykkisiä.\nItsekkyys, itsestään huolehtiminen, huijaus, epäluulo, ovela, varovaisuus\nEnkeli numero 1313 liittyy kykyymme muokata elämäämme haluamallamme tavalla. Mitä 1313 voisi yrittää kertoa sinulle? Opi sen tärkeät merkitykset täältä!\nKauris tunnetaan omistautumisestaan ja pystyy voittamaan kaikki esteet, jotta suhde toimisi. Katso Kauris yhteensopivuus muiden merkkien kanssa.\nElohopean sekstiili Venus synastriassa auttaa kahta ihmistä kommunikoimaan hyvin keskenään. Opi suhteiden ja ystävien merkityksiä.


Palautteet | Milla Laatikainen\nOlen kiitollinen saamistani palautteista ja ylpeydellä ja ilolla jaan ne tällä sivulla luettavaksi. Asiakkaani osaavat kertoa ehkäpä parhaiten, millainen doula olen.\nOtteita saamistani doulapalautteista\nPalaute doulapalvelusta 02/2022\nMillaista hyötyä minusta oli sinulle raskausaikana ja synnytykseen valmistautumisessa?\n- Millasta oli erittäin paljon hyötyä raskausaikana ja synnytykseen valmistautumisessa. Esikoista odottavalle tämä hyöty oli sekä tiedollista että emotionaalista. Jo ensitapaamisessamme minulle tuli levollinen ja luottavainen olo siitä, että Milla-doulan kanssa selviämme kaikista eteen tulevista haasteista. Milla on niin empaattinen, ratkaisukeskeinen ja iloinen. Kerroin huolistani ja tarpeistani synnytykseen liittyen ja Milla pystyi heti antamaan useita hyviä vinkkejä ja alkoi selvittämään lisää sitä, miten voisi parhaiten auttaa minua valmistautumaan synnytykseen. Tapaamisemme raskausaikana olivat innostavia ja täynnä hyödyllistä tietoa. Sain doulalta paljon materiaalia perehdyttäväksi ja kävimme läpi ja harjoittelimme mm. erilaisia lääkkeettömiä kivunlievitystekniikoita. Lisäksi oli ihanaa, että Milla oli loistavasti tavoitettavissa puhelimitse ja vastaili kannustavasti ja perusteellisesti Whatsapp-viesteihini. Millan avulla pystyin asennoitumaan synnytykseen joustavasti, rohkeasti ja positiivisesti.\nMillaista hyötyä koit saaneesi minusta synnytyksessä?\nDoulan apu synnytyksessä oli monipuolista ja korvaamatonta. Latenssivaiheessa olin säännöllisesti puhelimitse ja viesteillä yhteydessä Millaan ja sain neuvoja, ohjeita ja kannustusta. Otin sairaalaan mukaan kaikki Millalta lainaksi saamani apuvälineet ja hyödynsin lopulta tehokkaasti niitä kaikkia synnytyksessä. Avautumisvaiheessa Milla oli mukanamme sairaalassa ja laittoi heti saavuttuaan tunnelmallisen synnytysbiisilistan soimaan. Musiikki auttoi minua rentoutumaan ja kätilötkin nauttivat kauniista kappaleista. Milla hengitti mukanani supistuksissa ja käytimme ääntä ja hierontaa hyväksi aaltoilevien kipujen hyväksymisessä. Sain keskittyä täysin synnyttämään ja vajosinkin syvälle synnytyskuplaan. Helppo ja sujuva kommunikaatio Millan ja kätilöiden kanssa auttoi minua päättämään, mitä kivunlievityskeinoja halusin käyttää avautumisvaiheen pidentyessä ja voimien hiipuessa. Lämmin suihku, TENS-laite ja ilokaasu auttoivat pitkälle ja sen jälkeen epiduraali antoi mahdollisuuden levätä ennen ponnistusvaihetta, joka oli lopulta lyhyt ja erityisen voimaannuttava, järisyttävä kokemus. Millan kokeneisuus ja rauhallisuus helpottivat jännittävien ja uuvuttavien vaiheiden kohtaamista ja oli uskomattoman hienoa jakaa riemukkaat hetket hänen kanssaan, kun jännitys laukesi ja rakas pieni vauva syntyi ja hänet sai syliin. Millan henkinen tuki oli tärkeää jälkeisvaiheessa ja ensihetkissä vauvan kanssa. Kaiken kaikkiaan synnytyskokemus oli erinomainen, satumainen ja sykähdyttävä ja Millan rooli tämän kokemuksen aikaansaamisessa oli olennainen.\nMillaista hyötyä minusta oli teille lapsivuodeaikana, vauvan syntymän jälkeen?\nOlen varma, että en olisi pystynyt täysimetykseen ilman Millan apua, koska imetystaival alkoi karikkoisesti ja en kokenut saavani tarpeeksi imetysohjausta sairaalasta. Milla tsemppasi, neuvoi ja haki tietoa jokaiseen imetysongelmaan, jonka vauvan kanssa kohtasimme. Yksi kerrallaan nämä esteet ylitettiin ja haave täysimetyksestä toteutui. Imetystuen lisäksi Milla opetti kantoliinan käyttöä ja antoi monia yleishyödyllisiä vinkkejä lapsivuodeajan haasteisiin ja vaiheisiin.\nVastasiko doulaus odotuksianne? Miten?\nDoulaus vastasi odotuksiani ja ylitti ne synnytyksessä ja imetystuen osalta. Sain niin paljon apua Millalta, olen hänelle ikuisesti kiitollinen.\nMikä palvelusta tuntui tärkeämmältä?\nTuki synnytyksessä ja imetysapu.\nMistä ilahduit erityisesti?\nSiitä, miten hyvin Milla osasi kannustaa minua epätoivon hetkillä ja kuinka hyvin tulimme juttuun ja ratkoimme yhdessä ongelmia. Siitä, miten osasimme ottaa huumorilla monia asioita.\nKysymys tukihenkilölle: Miten sinä koit doulan tuen?\nDoula oli henkistä tukea myös tukihenkilölle, sillä doula tietää ammattilaisena paremmin itse synnytyksestä ja sen vaiheista. Doulan avulla osasin ihan konkreettisesti auttaa paremmin/aktiivisemmin äitiä synnytyksen aikana kuin jos olisin ollut tilanteessa yksin. Doulan avulla sai myös pidettyä pieniä lepohetkiä kun vaihdoimme ”vahtivuoroja”. Doulan läsnäolo oli rauhoittava ja kannustava.\nPalaute doulapalvelusta (12/2021)\nMillaista hyötyä minusta oli teille raskausaikana ja synnytykseen valmistautumisessa?\nKoin, että Milla oli kuin ”raskausystävä”, jolle pystyi kertomaan kaikista raskauteen liittyvistä asioista ja pohdinnoista. Koin turvalliseksi Millan myötäelämisen sekä säännölliset kuulumistenvaihdot. Synnytykseen valmistatumisessa saimme ns. kokeneemman vinkkejä, ja saimme myös positiivista vahvistusta omaan synnytystoivelistaan. Milla myös ylläpiti positiivista raskaus- & synnytyspuhetta. Saimme käyttöömme kirjoja, asentokortteja, ns. voimaantumiskortteja, TENS-laitteen ja rebozo-liinan - Millalla oli vaikka mitä välineitä synnytykseen valmistautumiseen!\nMillaista hyötyä koitte saaneenne minusta synnytyksessä?\nSaimme tukea jo silloin kun olimme sairaalassa, emmekä ihan vielä tarvinneet doulan tukea. Sairaalassa oli hurjat supistukset, ja meitä helpotti Millan myötäeläminen sekä tieto siitä, että hänet voi kutsua heti paikalle kun tuntuu siltä. Milla tuli sovitusti sairaalaan, kuten olimme toivoneet. Milla tuli heti tukemaan hengittämään kanssani, hieroi, toi vettä ja ehdotti asioita, mitä voi tehdä synnytyksen edistämiseksi. Vaikka synnytykseni ei ollut sellainen mitä olin toivonut, niin Milla tuki kaikkia ratkaisujani ja kannusti minua.\nMilla toi turvaa synnytykseen ja oli kokoajan tilanteen tasalla. Milla kunnioitti synnytystoivelistaani, vaikka suurin osa toiveista ei toteutunutkaan synnytyksen ennakoimattomuuden vuoksi, hän ylläpiti rauhallista tunnelmaa huolehtimalla valaistuksesta ja taustamusiikista. Uskalsin myös antautua synnytystilanteelle, eikä Milla tuntunut lainkaan ulkopuoliselta vaan pääsi luontevasti oman ”kuplani” sisään.\nJälkeisvaihe oli kurja, ja minusta oli ihanaa että siinä oli mukana joku muu kuin hoitohenkilökuntaan kuuluva, kun puolisoni oli vauvan kanssa.\nSaimme tukea ja kannustusta imetystaipaleen alkuun. Synnytys oli aika intensiivinen kokemus, joten oli tärkeää saada kuulla kolmannen osapuolen näkemys tapahtumista, kun omat muistikuvat olivat osin sumeat. Oli siis hienoa, että pystyi vielä syvemmin reflektoimaan synnytyskokemusta. Kävimme läpi myös kantoliinan käyttöä, jota olimme harjoitelleet jo ennen synnytystä. Millan muistamiset sekä tietenkin vauvan ihastelu lämmitti mieltä!\nOma kysymys puolisolle: Miten sinä koit doulan tuen?\n- Milla otti koppia äidin tukemisesta silloin kun omat voimavarat alkoivat loppua, ja sain mahdollisuuden levätä. Millalla oli myös paljon vinkkejä synnytyksen edistämiseksi. Tuntui, että tilanne alkoi kunnolla edetä kun emme olleet enää kahdestaan äidin kanssa.\nOli myös mukavaa käydä yhdessä läpi synnytykseen liittyviä toiveita sekä post partum -aikaa.\n- Doula ylitti kaikki meidän odotukset. Olimme aluksi keskittyneet siihen, että doula on tukena lähinnä synnytyksessä, mutta raskausajan tuki osoittautui suuremmaksi ja monipuolisemmaksi! Meidän synnytys osoittautui sellaiseksi, että doulasta oli oikeasti hyötyä jo omien voimavarojen tukemisen suhteen.\nMikä palvelusta tuntui tärkeämmältä? / Minkä koitte kaikkein hyödyllisimmäksi?\n- Tärkeintä oli se, että Millaan sai olla yhteydessä asiassa kuin asiassa, ja vastaukset tulivat nopeasti. Hyödyllisimmäksi koimme ensimmäisen face to face -tapaamisen, jossa puhuttiin raskaudesta, post partum -vaiheeseen valmistautumisesta ja alustavasti synnytyksestä. Suhtauduimme todella lämpimästi ja odottavaisesti synnytykseen, kun olimme etukäteen käyneet läpi siihen liittyviä asioita.\nMistä ilahduitte erityisesti?\n- Heti synnytyksen jälkeen tuli tunne, että ei haittaisi jos seuraava mahdollinen synnytys olisi suunniteltu sektio…mutta kun ”alkushokki” oli helpottanut, koin synnytyksen turvalliseksi ja positiiviseksi kokemukseksi, ja Milla oli tärkeä tekijä tämän synnytyskokemuksen luomisessa.\nIlahduimme siitä valtavasti, että meillä oli mahdollisuus ottaa yhteyttä, jos tuli mitä tahansa kysyttävää.\nMitä olisin vielä voinut tehdä eteenne tai mitä olisin voinut tehdä toisin?\n- Milla ehdotti aktiivisesti erilaisia keinoja edistää synnytystä. Koska synnytykseni oli pitkä ja voimani alkoivat loppua, en loppuvaiheessa enää jaksanut muuta kuin makoilla sängyssä tai istua jumppapallon päällä. Muistan harmitelleeni myöhemmin, kun jäi olo, etten synnyttäjänä ns. ”tehnytkään kaikkeani” (vaikka jälkeenpäin keskustelimme kuitenkin siitä, että olin niillä sen hetkisillä voimavaroilla saanut kuitenkin edistettyä synnytystä). Jälkiviisaana mietin, että olisin kaivannut doulalta/tukihenkilöltä myönnytystä siihen, että nyt on tosi ok vain lepäillä ja kerätä voimia ponnistusvaiheeseen. Tällaista toivetta en kuitenkaan pystynyt synnytyksen aikana sanoittamaan. Tämä ei ole lainkaan moite tai kritiikki, vaan näkökulma jota voi ehkä pohtia muiden synnyttäjien kanssa :)\nTuntuu, ettei sanat riitä siihen miten kiitollisia ollaan Millalle <3 Kannatti ehdottomasti hankkia doula hyvissä ajoin, jotta oli aikaa tutustua sekä valmistautua tulevaan.\nPalaute varadoulana olostani 08/2021\n"Milla saapui suoraan sairaalaan ja ensimmäinen asia minkä muistan oli Millan hymy, kun hän astui huoneeseen, vaikka olin herättänyt aamuyöllä😁 Olimme siinä kohtaa jo siirtyneet synnytyssaliin tukevan puudutuksen kera! 😅 Esikoiseni syntyi Espoon sairaalassa elokuun alussa ja Millasta oli itselleni ja puolisolleni valtava tuki ja turva. Milla tuki niin minua, kuin puolisoniakin synnytyksen muuttuvissa vaiheissa ja koin olevani hyvin levollinen ja rauhallinen. Vauvan haastavan asennon vuoksi synnytykseni kesti kauan. Sairaalassakin jouduimme odottamaan useita tunteja sen jälkeen, kun olin jo täysin auki, että vauva laskeutuisi alaspäin, että pääsisimme kokeilemaan ponnistamista. Huoneessamme vieraili useaan otteeseen useampi lääkäri arvioimassa vauvan asentoa ja varmistamassa, että vauvalla on tilanteeseen nähden kaikki hyvin, että voidaan vielä odottaa.\nMilla tuki minua ihanasti koko synnytyksen ajan ja jutteli niitä näitä aina supistusten välillä sekä hengitteli supistuksia kanssani läpi, joita tuli paljon. Milla ohjasi kokeilemaan erilaisia pystyasentoja pallolla ja sängyssä, joilla vauvaa saataisiin laskeutumaan paremmin synnytyskanavaan. Kokeilimme myös spinning babies liikettä rebozo-liinalla, jotta vauvan asentoa saataisiin vielä muutettua. Milla tarjosi juotavaa ja syötävää sekä loi musiikilla huoneeseen rauhallisen tunnelman ja turvallisuuden tunteen. Meillä oli hyvä yhteishenki ja pystyimme yhdessä ihastella aamuauringon nousua ja välillä ihmettelimme vesisadetta.\nMilla lohdutti, kun itseäni alkoi pelottamaan sektion uhka. Loppuvaiheessa minulle nousi kuume ja siinä kohtaa en enää uskonut siihen, että vauva laskeutuisi alaspäin ja hätäännyin sektion todellisuudesta. Milla muistutti, että kaikki tunteet saavat tulla esiin ja lohdutti minua siinä tilanteessa. Pyysin kätilöäni käymään sektion toimenpiteenä kanssani läpi, koska tunnen itseni ja toimenpiteen vaiheiden kulun ymmärtäminen helpotti itseäni hyväksymään ja olemaan luottavaisempi siitä, että toimenpide menee hyvin, jos siihen päädytään.\nLoppujen lopuksi vauva syntyi alateitse ja ponnistusvaihe meni nopeasti. Kiitos Millalle valtavasti tsemppauksesta ja tuesta! ♥\nVaradoulana Milla on timanttia ja erityisesti ihmisläheisestä otteesta haluan mainita ja Millan tavasta ottaa synnytystilanne haltuun yllättävissäkin tilanteissa. "\nPalaute doulapalvelusta 07/2021:\n"Sain synnytysdoulasta varmuutta siitä, että toimin oikein. Että omat tukemiset ja tekemiset synnytystilanteessa olivat oikeita.\nLatenssivaiheessa sain hengähdystauon ja mahdollisuuden vapautua hetkeksi vastuusta, kun Milla tuli tukemaan puolisoani kotiin. Sain tehdä ruokaa ja syödä ja tauon ansiosta jaksoin taas paremmin tukea puolisoani. Latenssivaihe kesti monta päivää, joten tauko tuli tarpeeseen."\n- Aleksi, esikoisensa saanut isä\nPalaute doulapalvelustani 07/2021:\nDoulan hyödyt raskausaikana:\n-varmuus tuli, tuli pohdittua ja käytyä asioita läpi eli tuli myös monipuolisemmin juteltua kumppaninkin kanssa. Samalla myös omat ajatukset ja toiveet setviytyivät.\n- saimme doulalta tietoa ja samalla varmuuden siitä, että jos onkin jotain, mikä mietityttää niin tietää keneltä kysyä ja yhdessä voidaan pohtia.\n- olit vierelläkulkija, annoit myös paljon näkökulmaa, kuuntelit, otit juuri meidät huomioon toiveidemme kanssa.\n- synnytystoiveiden sekä toivelistan läpikäyminen ja synnytysajatusten pohtiminen yhdessä\n- kirjojen lainaan saaminen + muu mukava muistaminen\nDoulan hyödyt synnytyksessä:\n- ei tarvinnut miettiä pitääkö joku "puoltani", kun tiesi että voin vain "olla" eikä tarvitse ottaa tilannetta omaan hallintaan.\n- läsnäolo, henkinen tuki, nämä olivat tärkeää varmasti myös puolisolleni.\n- latenssivaiheen Millan tuki kotona oli korvaamatonta!\n- synnytyksen läpikäyminen yhdessä heti synnytyksen jälkeen\nDoulan hyödyt vauvan syntymän jälkeen:\n- ajatusten purkaminen jälkikäteen yhdessä\n- kantovälineasioiden läpikäyminen oli iso apu.\n- imetysasiat (tieto + tuki)\n- se, että olit olemassa, mahdollisuus keskustella kun tarve tuli.\nMiksi kukaan, joka voi doulan ottaa, edes suunnittelisi synnyttämistä ilman doulaa?\nTuki koko raskausajan - synnytyksen - ja vielä sen jälkeenkin ja just sinä <3 Hyvä tiimi oltiin!\nPalaute doulapalvelusta 04/2021:\n" Käynnistetty synnytykseni sujui kypsymis- ja avautumisvaiheen ajan todella hienosti, ponnistusvaihe oli kamala (johtuen kätilöstä). Milla toimi suojelusenkelinäni koko synnytyksen ajan: hän tsemppasi ja puhui pois huoliani, opasti ja auttoi lääkkeettömissä kivunlievitystekniikoissa ja koutsasi koko synnytyksen ajan esim. haasteellisten siirtymistilanteiden kohtaamisessa. Mieheni koki että Milla oli korvaamaton henkinen tuki ja turva, ja antoi sellaista apua, mihin hän ei olisi yksin kyennyt.\nEnsimmäinen synnytykseni oli traumaattinen ja minulla oli voimakasta synnytyspelkoa - koinkin että doula oli ehdottomasti saatava mukaan uuteen synnytykseen. Sain täsmälleen sitä apua jota tarvitsin - persoonamme osuivat täydellisesti yhteen ja Millalta sai juuri sellaista kannattelua, tukea, turvaa ja toisaalta käytännön apua, jota minä tarvitsin.\nMillalla oli hurja arsenaali materiaalia valmistautumista varten aina käytännön treeneistä keskusteluapuun, kirjoihin, tehtäviin ja lainavälineisiin (Tens, rebozo yms). Keskustelimme myös ensimmäisestä synnytyksestä mistä oli iso apu. Olin ottanut jo itsekin paljon selvää ja valmistautunut synnytykseen nettikurssin avulla, mutta Millan avulla pystyinmme käymään systemaattisesti läpi kaikenlaista synnytystä tukevaa.\nEnnen kuin Milla saapui käynnistysosastolle olin todella levoton ja huolissani - Milla tuli paikalle ja "otti ohjat käsiin" ja kaikki helpottui. Erityisen hyödyllistä oli se että Milla kehotti lepäämään mahdollisimman pitkään - koko aika ennen synnytyssaliin siirtymistä kuluikin sängyssä pötkötellen. Sain hienon flown supistusten vastaanottamiseen ja lopulta ei tarvittu lainkaan lääkkeellistä kivunlievitystä. Olin herkkä lääkäreiden tutkimuksille ja kätilön käynneille (supistukset lakkasivat, keho stressaantui ja alkoi täristä voimakkaasti), mutta Millan ja puolisoni avulla turvallinen tila saatiin aina palautettua.\nPuimme Millan kanssa paljon synnytyksen pieleen menneitä kohtia ja kätilön toimintaa - Milla osasi lohduttaa ihanasti sekä sanoittaa upeasti kätilön haitallista toimintaa, mikä auttoi minua saamaan kiinni siitä, miksi se tuntui minusta niin pahalta. Saimme myös todella hyödyllistä kantovälineohjausta ja ihanan lahjan Millalta <3\nMilla oli maailman ihanin <3 suosittelin häntä välittömästi ystävälleni, jonka synnytys oli pian omani jälkeen -vaikka Milla ei päässyt mukaan, hänen verkostojensa kautta löytyi toinen doula ja ystäväni oli tosi kiitollinen. "\nPalaute doulapalvelusta 07/2020:\n"En valmistautunut esikoiseni synnytykseen juurikaan. Synnytys oli vaikea ja jätti voimakkaan synnytyspelon. Päädyin palkkaamaan doulan, koska uskoin sen auttavan minua valmistautumisessa synnytykseen ja suuntaamaan sitä kohti varmemmin mielin, ja koen, että sain juuri näitä asioita. Tuntui, että doulan kanssa työskentelyn kautta otin synnytyksen "omiin käsiini" enkä vaan ajelehtinut sitä kohti tahdottomana. Loppujen lopuksi lähdin todella luottavaisella ja hyvällä mielellä synnyttämään.\nYksinodottajana oli myös mukavaa, että oli joku jonka kanssa jakaa raskauden kulkua varsin yksityiskohtaisella tasolla ja kertoa esim. neuvolakuulumisia.\nKävimme läpi paljon synnytykseen liittyviä asioita, joista ehkä tärkeimpänä koin sen, että pääsin vielä kerran käymään läpi ensimmäisen synnytykseni ennen toista synnytystä. Lisäksi mielikuvaharjoitukset, synnytystoiveiden pohtiminen ja kirjavinkit auttoivat minua valmistautumisessa ja onnistuneen synnytyskokemuksen saamisessa.\nOloni oli hyvä ja turvallinen, kun tiesin, että tukea ja vinkkejä on saatavilla puhelimen kautta heti jos niitä tarvitsen. Kaikkein hyödyllisintä oli kuitenkin yhdessä etukäteen tekemämme työ jonka ansiosta pysyin luottavaisena ja rauhallisena vaikka jouduin koronarajoitusten takia viettämään suuren osan synnytyksestä yksin.\nSynnytyksen jälkeen on ollut ihana tavata ja jutella synnytyksestä ja kaikesta vauvaan liittyvästä. Minua on hemmoteltu hieronalla, lahjoilla ja herkuilla. Käytännöllistä hyötyä on tullut kantoliina- ja kestovaippaopastuksesta. Ihanan ja jännittävän bonuksen asiakassuhteeseen on tietysti tuonut myös Millan oma raskaus ja vauvan syntyminen.\nKiitos yhteisestä raskausmatkasta, on ollut ihanaa olla asiakkaanasi! Uskon, että ilman tapaamisiamme synnytykseni olisi ollut aivan erinäköinen ja oma toimijuuteni paljon heikommin läsnä."\nCustomer feedback 02/2021:\n"The labor was 22h long and I was very tired and weak from constant vomiting. The initial plan was to have a completely natural birth in the water, but I had to give up to epidural because of the vomiting which prevented me from breathing properly during the contractions. But even though the plans changed half way, Milla was there to support on my decisions and help me breath and encourage me, so I would trust my body.\n(During the pregnancy) She helped me a lot with many tips on how to achieve the type of birth I wanted and always helped whenever I had doubts about anything regarding the pregnancy and childbirth.\n(During the childbirth) She was always encouraging me and, as I asked her to do, was trying to help me achieve the natural birth in water. But since I was too weak already, she supported me also when I wanted to have the epidural so I would be able to keep something in my stomach and have energy for the pushing phase.\nMilla, thank you so much for helping me throughout this intense journey and for being so kind, always being there when I needed guidance. I really wish your doula career to be successful because you are the best!"\n- Aline, first time mom\nOtteita saamistani kantovälineohjauspalautteista\n”Millan lempeän ja asiantuntevan ohjauksen myötä sain ne tärkeät pikkuvinkit, jotka toivat luottamuksen ja rohkeuden oman esikoisen kantamiseen. Kun pelko lapsen mahdollisesta väärästä asennosta tai epämukavasta olosta ei enää huolestuta, olemme molemmat nauttineet liinailusta ihokontaktissa ja ulkoretkilläkin. Kiitos ihanasta ohjauksesta, se on tuonut tärkeitä yhteisiä hetkiä!”\n- Livia ja vauva, 3kk\n”Olin Millan kantovälineohjauksessa mieheni kanssa kun odotimme tytärtämme. Ohjaus oli todella informatiivinen ja käytännönläheinen. Saimme harjoitella rauhassa sidontaa vauvanuken avulla Millan ohjatessa meitä jatkuvasti. Ohjaus onnistui hyvin raskausvatsankin kanssa. Vauvan synnyttyä oli luottavainen olo lähteä kokeilemaan sidontaa, kun olimme harjoitelleet Millan opastuksella ja saimme helposti ymmärrettävät ohjeet myös kotiin. Voin lämpimästi suositella tätä ohjausta kaikille kantamisesta kiinnostuneille.\n”Millan pitämä kantovälineohjaus oli mukavan rento ja opettavainen. Sain selkeät ohjeet miten liina sidotaan ja sain harjoitella vauvan asettamista liinaan Millan nuken avulla. Oli kiva käydä opastuksessa jo raskausaikana niin sai valmiiksi tuntumaa kantamiseen ja kynnys aloittaa tyttären syntymän jälkeen oli matala. Kantaminen onkin ollut minulle ja tyttärelle tärkeää yhteistä aikaa ja kannan häntä edelleen mielelläni."\n”Millan ohjaustyyli oli ihanan selkeä ja rauhallinen. Sitä oli erittäin helppo seurata myös etänä videon välityksellä. Millan ohjauksesta tuli itsellekin rauhallinen ja turvallinen olo, minkä uskon välittyvän myös lapseemme. Ohjaus ja harjoittelu eteni mielestäni sopivassa tahdissa ja Milla oli ihanasti läsnä koko ajan, ohjaten ja neuvoen. Milla antoi myös tilaa kysymyksille ja muutenkin edettiin meidän ehdoilla, mikä kertoo Millan välittävästä tavasta ohjata. Ohjauksen jälkeen sain varmuutta harjoitella kantoliinan käyttöä yksin vauvan kanssa ja myös puolisoni kokeili sen käyttöä. Nyt uskallamme hyvillä mielin harjoitella kotona yhdessä Millan ohjeiden jälkeen. Voin ehdottomasti suositella muillekin Millan taitavaa ja lämmintä ohjausta.\nKaisa ja kolmeviikkoinen, rv 35+0 syntynyt vauva\n”Vuokrasin Millalta TENS-laitteen kuopukseni synnytystä varten kesäkuussa 2021. Milla neuvoi ottamaan laitteen käyttöön jo varhaisessa vaiheessa ja koin siitä olevan suurta hyötyä synnytyksessä. Pärjäsin sen ja lämpötyynyn avulla kotona ja käytin laitetta myös sairaalassa kunnes sain epiduraalin. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan TENSiä kivunlievitykseen. Laitteen nouto ja palautus onnistuivat joustavasti ja sujuvasti. Milla tarjoutui myös neuvomaan laitteen käytössä ja vastaamaan mahdollisiin kysymyksiin.\nTENS-laitteen palautuksen yhteydessä sain myös Millalta opastusta kantoliinan käyttöön. Milla näytti miten liina sidotaan oikeaoppisesti ja harjoittelimme yhdessä. Opastus oli todella selkeä ja sain hyvät muistisäännöt, joiden avulla kantoliinan käyttöönotto kotona alkoi heti sujumaan. Lisäksi sain Millalta hyviä vinkkejä imetykseen liittyen.\nSuosittelen lämpimästi Millan palveluja kaikille odottaville ja vastasynnyttäneille. Milla on ihanan sympaattinen ja hänellä on lempeä ja asiantunteva ote.”\nAnn-Marie ja vastasyntynyt vauva


1 minuutin vaellus: Dodge Point Public Reserved Land in Newcastle | Cholloventas\n1 minuutin vaellus: Dodge Point Public Reserved Land in Newcastle\nvaikeusaste: helppo kohtuullistettava. Polkuverkostoon kuuluu noin 5 kilometriä perinteisiä vaellusreittejä ja vanhoja teitä. Vanha Maatilatien reitti on helpoin polku, koska se on sekä sileä että leveä; se iskee läpi suojelualueen keskustan yhdistäen kaikki muut polut. Rantapolku, Rotkopolku ja Puutavarapolku ovat kapeampia mutta hyvin merkittyjä. Kaikki kolme polkua kulkevat pienten kukkuloiden yli, puisten siltojen yli ja toisinaan epätasaisessa maastossa.\nMiten sinne pääsee: Jos tulemme pohjoisesta, poistukaa Newcastlen liittymästä 1 – tieltä ja kääntykää vasemmalle Mills Roadille. Aja 0,4 kilometriä stop-merkille. Aja suoraan risteyksen läpi, ja vain 0,1 kilometrin jälkeen, veer vasemmalle River Roadille. Aja noin 3,2 mailia (veering vasemmalle pysyäksesi River Roadilla 0,7 kilometrin kohdalla), ja parkkipaikka on vasemmalla puolellasi.\njos tulet etelästä, ota River Roadin liittymä (Snead ’ S Spur) pois Route 1: ltä Newcastlessa. Aja 0,2 kilometriä ja käänny sitten jyrkästi oikealle River Roadille. Seuraa River Roadia noin 2,5 mailia ja parkkipaikka on vasemmalla.\ntiedot: entinen palkittu puu farm omistaa Freeman perhe, Dodge Point osti Mainen osavaltion 1989 avulla ja rahoituksella Damariscotta River Association, Maine Coastal Program ja Land For Maine ’ s Future Program. 500 hehtaarin suojelualueella on yli 8000 jalkaa Damariscotta-joen varrella, sekä vaikuttava korkeiden punaisten mäntyjen metsikkö ja kypsä sekametsä, jossa on jättiläismäisiä tammia, vaahteroita, koivuja ja massiivisia valkoisia mäntyjä. Ja kaikki tämä voidaan tutkia verkon polkuja ja vanhoja maatilan teitä, jotka risteävät ja yhteensä noin 5 mailia.\nyhteistyössä hallinnoi Mainen Department of Agriculture, Conservation and Forestry ja Damariscotta River Association, kokeiluverkosto kiinteistössä on hyvin hoidettu, merkitty ja allekirjoitettu. Lisäksi trailhead-kioskilla ja merkittävillä polkujen risteyskohdilla julkaistaan polkukarttoja koko verkostossa.\nverkostossa on neljä pääreittiä.\nkaikki Dodge Pointin kävijät aloittavat vaelluksensa vanhalla Farm Road Traililla, joka alkaa suojelualueen pysäköintialueelta ja muodostaa noin 2 kilometrin pituisen lenkin. Tämä leveä, sileä polku jäljittää vanhoja teitä, jotka olivat maanviljelijöiden käytössä 1800-luvulla ja metsureiden käytössä lähihistoriassa. Mutkitellen kauniin metsän läpi, joka on täynnä metsän kukkia, Saniaisia, jättiläistammia ja vanhoja kivimuureja, tämä leveä polku johtaa verkoston kolmelle muulle polulle. Se vierailee myös suuri metsikkö korkeita punaisia mäntyjä, laji, joka on istutettu korjattavaksi puu-ja kuitupuu, ja ”jäälampi”, jossa paikalliset asukkaat tapana kerätä jäätä täyttää niiden jäälaatikot talvella.\nRotkoreitti on 1,2 kilometriä pitkä ja kohtalaisen vaikeakulkuinen, ja siinä on muutamia jyrkempiä rinteitä. Tämä polku alkaa läheltä pysäköintialuetta ja päättyy jäälammen läheisyyteen kulkien karkeasti suojelualueen keskustan läpi. Damariskotta – Jokiyhdistyksen mukaan tällä reitillä on havaittu kettuja, supikoiria, peuroja ja hirviä.\nPuutavarapolun pituus on 0,8 kilometriä ja se kiertää vanhan Maatilatien reitin länteen, kulkee useiden vanhojen kivivallien yli ja kulkee sekakasvuisen metsän läpi kulkien matkan varrella loivaa mäkeä ylös ja yli. Tämän polun puolivälissä Jokilenkkireitti erkanee länteen johtaen poluille, jotka eivät sijaitse suojelualueella, mutta ovat avoinna yleisölle.\nrantapolku on 1.5 mailia pitkä ja spurs pois vanhan maatilan Road Trail seurata rannalla Damariscotta joki, jossa se vierailee pikkukiviranta, hiekkaranta ja ”Brickyard Beach”, joka on hajallaan tiilet jäljellä 18th – ja 19th-luvun tiilenvalmistuksen toimintaa. Rantapolku johtaa myös Baker Landingiin, johon kuuluu julkinen laituri, kivinen ranta ja ulkoluokka (metsäaukio, jossa on puoliympyrä penkkejä ryhmille), jotka kaikki omistettiin vuonna 2012 Robert ja Margaret Bakerille Newcastlesta Dodge Pointin tuen ja ohjaamisen kunniaksi.\nrantapolku on neljästä polusta suosituin. Joentörmää pitkin voi seurata useita rantalintulajeja, kuten jalohaikaroita, haikaroita ja valkopäämerikotkia.\nkiinteistö on avoinna yleisölle ilmaiseksi. Telttailu ja nuotiot eivät ole sallittuja. Koirat ovat sallittuja, jos niitä pidetään koko ajan kurissa.\nlisätietoja on osoitteessa www.Mainessa.gov/dodgepoint, jossa polkukartta on ladattavissa, sekä Natural Heritage Hike itseohjautuva retkiesite, joka osoittaa erilaisia luonnollisia ja historiallisia ominaisuuksia poluilla. Jos sinulla on erityisiä kysymyksiä kiinteistöstä, soita Damariscotta River Association 207-563-1393 tai Maine Western Region Public Lands Office 207-778-8231.\nhenkilökohtainen huomautus: Dodge Pointin parkkipaikalle saapuessamme satoi jo sunnuntaina 4.kesäkuuta, vaikka ennuste vaati aurinkoista taivasta. Parkkipaikka oli lähes täynnä. Koirani Oreo oli täynnä energiaa, kiskoi hihnastaan ja kitisi pitkän automatkan jälkeen Bangorin alueelta. Ja kun liiskasin hyttysen käsivarteeni, hyväntuulinen mielenlaatuni — joka minulla tavallisesti on vaelluksen alussa — alkoi nopeasti vihloa ärtymykseksi.\nvilkaistuamme polun varteen ladattua polkukarttaa marssimme pikavauhtia pitkin vanhaa Maatilatien polkua, yrittäen päästä hyttysiä ja mahdollisesti hapantavaa mielialaani pakoon. Sitten aloin huomata neidin tohvelit ja vuoraus polku, niiden bulbous, rikas vaaleanpunainen kukkia täydessä kukassa, roikkuvat pitkä, hoikka vihreä varret. Ne olivat suurimmat naisten Tohvelit, jotka olin koskaan nähnyt. Hidastaessani huomasin lisää Metsäkukkia: keltaisia taimenenliljoja, valkoisia tähdenmuotoisia mayflowereita ja lähempänä joenrantaa villejä pelargonioita, joissa oli laventelin terälehtiä. Kun keskityin kukkien kuvaamiseen, sade lakkasi ja taivas kirkastui.\nRantapolulla ensimmäinen todellinen taukomme oli Baker Landingissa, jossa istuimme rannalla olevalla suurella tasaisella kivellä ja katselimme, kuinka itäinen phoebe — pieni ruskeanharmaa lintu, jolla oli valkoinen rinta-toimitti hyönteisen pesäänsä laiturin alle, missä sen poikaset pitivät melkoista meteliä.\ntoinen taukomme ei ollut paljon kauempana, toisella rannalla rantapolun varrella. Siellä törmäsin kahteen naiseen, kahteen lapseen ja koiraan, joten Oreo ja minä kävelimme rantaa ja kaarsimme mutkan ympäri löytääksemme yksityisen paikan nauttiaksemme merinäköalasta, joka heijastaa sinistä taivasta, yhdistettynä tuulenvireen suolaiseen tuoksuun ja rantaa hipovien aaltojen ääneen. Istuin tasaisella kivellä tammien varjossa ja päästin Oreon irti hihnasta, jotta hän voisi juosta hyiseen jokeen ja tehdä oudon vesitanssinsa. Aiemmin tuntemani ärsytys oli poissa.\nPatikointi loput Rantapolun, vietimme jonkin aikaa vaeltaa Brickyard Beach — epätavallinen näky satoja kirkkaan punaisia tiiliä hajallaan hiekka ja ruoho — sitten vieraili jää lampi, jossa kyyristyi alas muutaman metrin päässä rannasta ja valokuvattiin kuusi Itä maalattu kilpikonnia aurinkoa loki. Kilpikonnat ovat säikkyjä, joten en yllättynyt nähdessäni niiden liukuvan tukista veteen, kun lähestyimme lampea. Vielä kerran Oreo loiskutti ympäriinsä ja käytti tällä kertaa tilaisuutta hyväkseen juoden raikasta vettä. Lähdimme sitten rotkopolkua pitkin takaisin parkkipaikalle ja teimme noin 3,4 kilometrin pituisen lenkkivaelluksen.


Viikarivartti: Neilikoita päivänpiristykseksi\nKun kesä on ohi ja talvi kolkuttelee jo ovella, alkaa tehdä mieli hankkia leikkokukkia. Aijaijai, mitä resurssien hukkaan heittämistä, mutta ai että, miten ihanaa! Kukkasten tuominen kotiin on mukava yllätys, ja niiden ihasteleminen saa hyvälle tuulelle, vaikka fiilikset olisivat olleet vähän kurjatkin.\nNiinpä sitten ostin perjantaina nätin pikku kimpun punaisia ja valkoisia neilikoita lähiön kukkakaupasta. Ensilumi ja pihlajanmarjat innoittivat värivalintaan. Kokonaisuudesta tuli oikein mainio, kun kukat pääsivät keittiön pöydälle edellisen viikonlopun kekrijuhlaa varten tehdyn kynttiläasetelman kaveriksi. Kyllä nyt kelpaa päivällistää kynttilänvalossa.\nKuvien taustalla näkyy kaikkia häiritseviä heijastuksia, mutta minkäs teet.\nLähettänyt Varpuslintu // Viikarivartti klo 17.00\nAihetunnisteet: #kukkailottelua, kasvit, koti & asuminen, sisustus, syksy, talvi\nMantelilaakson Susanna 11. marraskuuta 2016 klo 15.21\nVarpuslintu 12. marraskuuta 2016 klo 0.20\nElisa Lpp 11. marraskuuta 2016 klo 15.31\nHuopalintu 11. marraskuuta 2016 klo 16.07\nVarpuslintu 12. marraskuuta 2016 klo 0.21\nriitta k 11. marraskuuta 2016 klo 16.31\nMinna M 12. marraskuuta 2016 klo 13.54\nVarpuslintu 12. marraskuuta 2016 klo 14.36\nTaina K 12. marraskuuta 2016 klo 14.39\nVarpuslintu 12. marraskuuta 2016 klo 23.59\nLumikallion Outi 12. marraskuuta 2016 klo 18.43


Seurasaaren ulkomuseo avautuu maanantaina, opastusten ryhmäkoko on puolitettu | Paikalliset | Aamuposti\nEtusivu » Paikalliset 10.6.2020 15:27\nKarunan kirkko on 1685 valmistunut puukirkko. Kansallismuseo\nUlkoilijoiden suosiman Seurasaaren ulkomuseo avautuu ensi maanantaina eli 15. kesäkuuta.\nUlkomuseo kattaa kolmanneksen Seurasaaren pinta-alasta. Rakennuksia on 88 ja ne on tuotu Helsinkiin eri puolilta Suomea esittelemään rakennus- ja asumiskulttuuria 1600-luvulta 1900-luvulle.\nMuseossa pidetään opastuksia tavalliseen tapaan päivittäin, mutta ryhmäkokoa on pienennetty 30:sta 15 henkeen.\nOpastukset tapahtuvat pääosin ulkotiloissa. Sisällä rakennuksissa sisäänpääsyä rajoitetaan tarvittaessa. Opastuksia järjestetään myös tilauksesta.\nMuseon kahvila Antin Kaffeliiteri on avoinna museon aukioloaikoina.\nMuseovirasto on tehnyt talven aikana ulkomuseon eri kohteissa saavutettavuutta parantavia korjauksia.\nAntin talon ja sen pihapiirin konservointi- ja restaurointityö jatkuu vuoteen 2022–23. Ruoveden kirkkovenetalas korjataan tänä kesänä.\nSeurasaaren ulkomuseon sivuille pääsee tästä.


Vierku koostuu kahdesta sarvisesta osasta sekä niihin kiinnitetystä kahdesta nahkahihnasta. Toinen sarviosa on litteä (6,5 x 3,5 cm) ja siinä on kolme reikää. Kahteen uloimmaiseen reikään on kiinnitetty yhdeksi lenkiksi sidottu nahkahihna. Keskimmäisen rei'än läpi on pujotettu vierkun toinen sarviosa, joka on malliltaan pitkäomainen (7 cm) ja levenee toisesta päästään niin, ettei se mahdu rei'ästä läpi. Osan vastakkaisessa päässä on reikä, johon on pujotettu niinikään lenkiksi solmittu nahkahihna. Hihna estää osan valahtamisen rei'ästä läpi.\nvaihtoehtoinen nimike vierku, jukka, juhku\nkäyttötapa Schvindt kertoo esineen olevan ns. jukko, jonka avulla vuottoraippa olisi kiinnitetty ahkion etureunaan (pääluettelo SU 4135:205). Kyseessä on kuitenkin leikari eli vierku, joka on kiinnitetty poron päitsien ja ajohihnan väliin estämään sen kiertymisen.\nmitat pituus 22.50 cm\nhuomiot Hankinnan alkupvm: 16.7.1902; Hankinnan loppupvm: 18.7.1902\nkuvaus Vierku koostuu kahdesta sarvisesta osasta sekä niihin kiinnitetystä kahdesta nahkahihnasta. Toinen sarviosa on litteä (6,5 x 3,5 cm) ja siinä on kolme reikää. Kahteen uloimmaiseen reikään on kiinnitetty yhdeksi lenkiksi sidottu nahkahihna. Keskimmäisen rei'än läpi on pujotettu vierkun toinen sarviosa, joka on malliltaan pitkäomainen (7 cm) ja levenee toisesta päästään niin, ettei se mahdu rei'ästä läpi. Osan vastakkaisessa päässä on reikä, johon on pujotettu niinikään lenkiksi solmittu nahkahihna. Hihna estää osan valahtamisen rei'ästä läpi.\ntiedoston sijaintitunniste http://www.kulttuurisampo.fi/images/data/sa009751.jpg, http://www.kulttuurisampo.fi/images/data/sa009752.jpg


Paratiisin hedelmien tarha Pirkkola\nPirkkola on täynnä matalia puutarhojen ympäröimiä puutaloja. Alkukesästä sireenit ja omenapuut kukkivat näkyvästi ja syksyllä näkee joskus portin pielessä korillisen omenoita ja kehotuksen: Ota tästä. Emme ole koskaan käyneet yhdelläkään pihalla, joten aloituskohteemme oli itsestään selvä. Piha, jossa luvassa oli kaikenlaisia eksoottisia hedelmäpuita. Niitä kokeillaan täällä, ja samalla valmistaudutaan siihen, että ilmastonmuutoksen myötä mahdollinen lajivalikoima laajenee. Mukana on viiniköynnöksiä, persikkapuita, aprikoosipuita, saksanpähkinöitä, silkkipuita ja paljon, paljon muita.\nPiha oli niin eksoottisen kiinnostava, että se kiinnosti myös mediaa. MTV3 oli paikalla, kuvasi isännän ja emännän haastattelun ja lopuksi haastatteli meitäkin. Videolinkki MTV3:n uutisiin kannattaa katsoa niin kauan kuin se on nähtävissä, isäntäväki kertoo valikoimistaan hyvin. Kirsikkapuu oli lintujen takia paketissa, muissa puissa ei ilmeisesti vielä ollut lintuja kiinnostavaa tavaraa. Otimme pyörät ja jatkoimme matkaa.\nTämä paikka ei mitenkään ollut kartalla tai listalla, eikä se kuulunut tähän teemapäivään, mutta pyöräillessä on hauska pysähtyä milloin vain näkee jotain hauskaa tai kaunista. Eli hetkeksi penkille talon eteen ja ruusupenkkiä ihailemaan.\nKäpylän Pysäkki on Koskelantiellä Invalidisäätiön kuntoutuskeskuksen vieressä oleva palvelutalo.\nSen pihalle on rakennettu muistia tukevaa aisti- ja perinnepuutarhaa 2017-2019. Puutarhasuunnitelma on tehty asukkaiden ja läheisten toiveita kuunnellen. Istutukset houkuttavat ikääntyneitä ihmisiä ja heidän läheisiään sekä muita kävijöitä liikkumaan pihassa, upottamaan sormensa multaan ja nauttimaan pihan antimista.\nPiha oli viihtyisä ja vastaanotto hyvin ystävällinen. Katselimme ympärillemme ja kuulimme talon ja pihan historiasta.\nTästäkin puutarhasta media on ollut joskus kiinnostunut. Valtavan iso jättikuukunen on päässyt kympin uutisten loppukevennykseen.\nTästäkin puutarhasta on video.\nTaas sattumanähtävyys, mikä ei liittynyt sinänsä teemapäivään. Puiston kyltissä luki Intia, ja se oli lähellä Kumpulan maauimalaa. Pitihän se käydä katsomassa, kun norsut näkyivät kauas tielle. Jos olisi ollut eväitä mukana, täältä olisi löytynyt piknikpöytiä.\nAnnalan huvila Vanhassa kaupungissa ja sen puutarha on kaupallinen puutarha, jossa kasvatetaan tuotteita ja perennoja myyntiin. Niitä myydään kesällä tapahtumapäivinä.\nKiertelimme katselemassa kauniita kukkia.\nPuutarhassa on myös teemapuutarhoja, joiden aiheina ovat muun muassa keittiöpuutarha, värjäyskasvit, lääkekasvit ja perhoskasvit tai teeyrtit, kuten tässä.\nAnnalan puutarhan pihapiirissä on myös eläimiä. Myskisorsa?\nTähtäilin hetken pörriäisten elämää kukissa.\nJos haluat katsoa lisää Annalan puutarhasta tai näistä pörriäisistä, näet ne videolta.\nKumpulan ja Vallilan siirtolapuutarhat\nKumpulan siirtolapuutarha-alueella emme käyneet, pyöräilimme vain puutarhapalstojen ohi. Kumpulan kauniinväriset rakennukset pilkottavat puiden takaa.\nKumpulan ja Vallilan siirtolapuutarhojen väliin jää Kumpulan kasvitieteellinen puutarha. Sinne menemme sisälle joskus toiste.\nSiirtolapuutarhoihin on lupa yleisille käytäville mennä kävelemään muutenkin, mutta tänään oli erityinen päivä, kun joillekin pihoille pääsi katselemaan lähempää ja juttelemaan ihmisten kanssa. Tapaamamme asukkaat olivat valtavan innokkaita puutarhaharrastajia ja kertoivat oleskelevansa mökeissään jopa talvella vapaa-aikoinaan.\nIhanaa nähtävää oli yllin kyllin!\nOlipa antoisa päivä. Ja kiva liikkumispäivä myös. Ajelimme kolmisenkymmentä kilometriä ja nautimme kovasti näkemästämme. Jos päivältä vielä olisimme jotain kaivanneet, niin enemmän yksityisiä pihoja ja puutarhoja, joita ei muuten näe. Muualla maassa niitä näytti olevan vähän enemmän. Kauneutta riitti näinkin yhdelle päivälle ja erilaiset arboretumit, kasvitieteelliset puutarhat ja kartanoitten puistot kuljemme varmasti vielä tänäkin kesänä.\nSeuraavana päivänä leikin vähän ruoalla tämän päivän innostamana. Annoin lastenlastenkin leikkiä ja koristella uunimunakkaansa värikkääksi. Nämä koristelijat ovat 3- ja 6-vuotiaat pojat, eli mielestäni aika taitavaa toimintaa.\nJa katselin uusin silmin myös oman pihamme kukkia.\nVoit seurata retkiämme myös Facebook-sivumme kautta. Ailajajuha.\n← Vantaa tutuksi pyöräillen – Tikkurila – Ruskeasanta – lentokenttä – Simonkylä – Honkanummi – Fazerila – Håkansbölen kartano Helsinki – Turku taukopaikat →\nYksi ajatus artikkelista “Avoimet puutarhat”


Lumiestepaketti Sadex, huopakatolle, alusraudalla, 3m | Netrauta.fi\n271,90 € 206,60 € Säästät: 65,30 €\n2-putkinen lumieste on ulkonäöllisesti siro ja kevyt. Se estää tehokkaasti lumen ja jään putoamisen katolta ja säilyttää rakennuksesi ilmeen kevyenä.\nPinta- ja alushuovan väliin asennettavalla huopakaton alusraudalla saat täysin vedenpitävän huopakaton. Se onkin markkinoiden vedenpitävin tuote. Alusrautaa asennettaessa on huopien limitys 15 cm, jolloin huopakattosi takuu säilyy. Lumiesteen saat kiinnitettyä helposti huopakaton alusrautaan mukana tulevilla kattokiinnikkeillä. Saat jatkettua/liitettyä lumiesteet toisiinsa helposti ja siististi putkessa olevan supistuksen avulla.\nLumiestepaketin mukana saat kaikki tarvitsemasi osat asennukseen! Lumiesteputket, alusraudat, kiinnikkeet ja tarvitsemasi kiinnitystarvikkeet.\nMateriaalin tarkenne: Lumiesteputki 1,25 mm kuumasinkitty ja pulveripolttomaalattu teräs, lumiestekiinnike 2,5 mm kuumasinkitty teräs, alusrauta 2,5 mm kuumasinkitty teräs\nAsennus- ja huolto-ohje - Lumieste huopakatolle alusraudalla


Marimekon kangaskassi: Miksi se on niin suosittu? - Kotiliesi.fi\nMarimekon kangaskassi on aina trendikäs.\nMarimekon logokassit koreilevat katukuvassa kaikissa sateenkaaren väreissä. Uutuuskirja kertoo, mikä on kangaskassin suosion salaisuus.\nVuonna 2015 syntyi ennennäkemätön Marimekko-hitti: logokassi. Mustavalkoiselta kangaskassilta on ollut viime vuosien aikana lähes mahdotonta välttyä. Huippusuosioon kammennutta logokassia on nähty kaikkialla ja kaikilla – niin opiskelijoilla, poliitikoilla kuin muotivaikuttajillakin.\nYksinkertaisen kangaskassin suosio yllätti Marimekon itsekin.\nMutta mikä on salaisuus Marimekon kangaskassin suosion takana? Marimekon kuviosuunnittelu- ja tuotekehitysjohtaja Minna Kemell-Kutvonen kertoo omat epäilyksensä uutuuskirjassa Marikirja – Marimekon luova historia Piccolosta Palstaan (Nemo, 2020).\nLue myös: Marimekon Tasaraita oli suosikki jo syntyessään – mutta tiedätkö, kuka on suunnittelija sen takana?\nMarimekon kangaskassi nousi hitiksi vahingossa\nMinna Kemell-Kutvonen uskoo, että avain logokassin suosioon on ollut sen harvinaisuus. Kangaskassin saamiseksi on täytynyt tehdä töitä.\nLogokassia ei ole voinut missään vaiheessa ostaa Marimekon liikkeestä, vaan sen on saanut kaupan päälle ainoastaan riittävän suurista ostoksista. Nykyään kassista voi parhaimmillaan joutua pulittamaan kirpputoreilla tai nettisivuilla useamman kympin.\nHarvinaisuus onkin yksi syy sille, miksi Marimekko ei tehnyt kassia massatuotantona ja pannut sitä hyvällä hinnalla myyntiin.\nLue myös Anna.fi: Marimekon lama-aikana pelastanut Kirsti Paakkanen tietää, että taantumasta voi selvitä: ”Nyt jos joskus tarvitaan uskoa, toivoa ja rakkautta”\nKarla-laukku on uusi hitti\nSimppeli logokassi ei suinkaan ole ainoa Marimekon hittilaukku. Samana vuonna suunnitellusta Karla-laukusta tuli jo pian ilmestymisensä jälkeen muotiväen suosikki.\nKarla-laukku syntyi yllättävästä ideasta. Kuva: Marimekko\nKarlan suunnittelija Anna Werner sai idean hauskaan rypytettyyn pussukaan syödessään työpöytänsä ääressä karkkeja. Yksi karamelli tipahti lattialle, ja kullanvärisessä käärepaperissa kimmelsi hittituotteen inspiraatio.\nKommentoi juttua: Miksi Marimekon kangaskassi on edelleen niin suosittu? Uutuuskirja valottaa syitä