Arsenal käytti maalipaikkansa Frankfurtissa tehokkaasti – Euroopan liigaan lentävä lähtö veksi.com\niltasanomat 23:02 19.09\nEuroopan liigan viime kauden loppuottelija Arsenal sai uudelle liigakaudelle lentävän lähdön.\nPäivän ravivihje: Toto64, Vermo 11.9.\niltalehti 07:46 11.09\nHerttuatar Meghan otti äkkilähdön New Yorkiin – lensi ystävänsä tueksi tennisotteluun\nmtv 11:50 09.09\nHerttuatar Meghan matkusti New Yorkiin kannustamaan Serena Williamsia.\nPäivän ravivihje: Toto75, Oulu 7.9.\niltalehti 07:24 07.09\nSuuria suosikkeja Oulussa. Toto75-1: Oulun lauantain Toto75-kohteet huipentuvat molempien rotujen Oulu Express -loppukilpailuihin. Varmaehdokkaita on tarjolla tavallista enemmän, joten voittopotti voi jäädä pieneksi. Vihjesysteemissäkin on kolme pankkia. Avauskohde on erittäin tasokas suomenhevoskohde, missä monikin kilpuri pystyy ainakin hetkittäin kulkemaan alle 20-kyytiä. Niukaksi suosikiksi nostetaan Lakuri, joka Porissa kulki päätöspuolikkaan 19,8-tempossa. Lähdön pelisuosikki lienee Kartier, joka kuitenkin nyt palaa neljän kuukauden tauolta. Toto75-2: Kakkoskohde lienee kierroksen visaisin vailla suurta suosikkia. Pakkorasteja ovat ainakin perusmatkan ykkösradan War Child ja kahdenkympin pakilta matkaan singahtava Anni Sue.\niltalehti 20:30 05.09\nKimi Räikkönen osallistui keskiviikkona entisen työnantajansa Ferrarin 90-vuotisjuhliin Milanon Piazza Duomolla. Italialaiset F1-fanit saivat tämän kauden kotikisaansa varaslähdön keskiviikkona, kun Ferrari järjesti 90-vuotisen taipaleensa kunniaksi juhlavan tilaisuuden Milanon keskustassa sijaitsevalla Piazza Duomo -aukiolla. Paikalla oli useita tuttuja Ferrari-kasvoja vuosikymmenten varrelta. Suomalaisväriä tilaisuuteen toi Ferrarin viimeisin F1-maailmanmestari, Kimi Räikkönen, joka oli muiden kuljettajien tavoin tilaisuuden odotetuimpia vieraita – ainakin yleisön äänekkäistä reaktioista päätellen.\njatkoaika.com 19:37 04.09\nJori Lehterän SKA aloittaa KHL-kautensa - vastassa sarjan mahdollinen yllättäjä\niltalehti 12:37 02.09\nPäivän pelipoiminta on KHL:n huippuottelu Magnitogorsk–SKA Pietari. KHL otti jo eilen yhden ottelun mittaisen varaslähdön kauteen, kun viime kauden finalistit TsSKA Moskova ja Omsk kohtasivat Moskovassa. Omsk sai revanssin kevään 0–4 finaalisarjan tappiolleen voittamalla TsSKA:n 3–1. Tänään sarjan käynnistyy toden teolla, kun tarjolla on kuuden ottelun kimara. Mielenkiintoisin peli on ehdottomasti sarjan kärkeen ennakoitujen Magnitogorskin ja SKA Pietarin kohtaaminen.\nKimi Räikkösen kisa tuhoutui välittömästi - suomalaisasiantuntijalta selvä näkemys syyllisestä: ”Tunki pieneen väliin”\niltalehti 08:07 02.09\nIltalehden F1-asiantuntija Jyrki Järvilehto ei silitellyt Max Verstappenin päätä Belgian GP:n jälkeen. Max Verstappen sai surkean lähdön ja lähti sen jälkeen kompensoimaan sitä uhkarohkealla ohitusyrityksellä. – Hän yritti korjata tilannetta maxmaisella tyylillä. Hän näki, että Kimillä (Räikkönen) oli ulkopuolella kavereita. Max tunki pieneen väliin, jossa ei ollut tilaa kahdelle autolle, Iltalehden F1-asiantuntija Jyrki Järvilehto purki Span ykkösmutkan tapahtumia.\nMax Verstappen pilasi törttöilyllään Kimi Räikkösen kisan – näin hollantilainen selitteli: ”Kimi ei tainnut odottaa minua”\nMTV 19:58 01.09\nRed Bullin tähtikuskin Max Verstappenin osalta Belgian Span kisa meni sangen noloissa merkeissä. Verstappen mokasi totaalisesti lähdön, minkä jälkeen hän törttöili ensimmäisessä mutkassa. Tässä uhriksi joutui Kimi Räikkönen.\nMax Verstappen lähetti Kimi Räikkösen ilmalentoon, kuskit haukkuivat toisiaan – "V***mulkut!"\nMTV 17:51 01.09\nSurkean lähdön Belgian F1-kisaan saanut Max Verstappen yritti epätoivoisesti ottaa sijoituksia takaisin heti ykkösmutkassa, mutta yritys päättyi rajuun kolariin Kimi Räikkösen kanssa.\nMax Verstappen lähetti Kimi Räikkösen ilmalentoon, kuskit haukkuivat toisiaan – "V**** miten tyhmää porukkaa!"\nMTV 16:34 01.09\nTomi Karhunen nollasi Tšekin mestarin ja antoi Pelicansille lentävän lähdön CHL:ään ? ”Meillä riittää tähänkin hommaan paukut ihan varmasti”\njatkoaika.com 00:52 31.08\nTomi Karhunen arvosti joukkueensa suoritusta Tsekin mestaria vastaan ottelussa, jossa Pelicans voitti vastustajansa maalein 1?0. Vastikään Lahteen muuttanut maalivahti on ollut mielissään sekä joukkueesta että kaupungista, eikä näe Pelicansin menestykselle Euroopan pelikentillä ylitsepääsemättömiä esteitä.\nTrumpin henkilökohtainen sihteeri sai äkkilähdön Valkoisesta talosta – juorusi presidentin perheen yksityisistä asioista toimittajille\niltasanomat 11:17 30.08\nMadeleine Westerhout, 28, oli työskennellyt Yhdysvaltain presidentin Donald Trumpin hallinnossa alusta asti.\nPäivän ravivihje: Toto5, Teivo 27.8.\niltalehti 07:55 27.08\nNeljäs kohde tukkoon. Teivon tiistairavien Toto5-vihjesysteemi rakennetaan avauskohteen Bismarck Comeryn varaan. Ruuna kilpailee mahtivireessä, eikä kakkosradaltaan (numero yksi jää pois) hävinne tätä koitosta. Viimeksi Teivossa Olli Koivusen ajokki spurttasi viimeiset 800 metriä 10,9-lukemiin. Neljäs kohde vaikuttaa niin tasaiselta, että siihen otetaan mukaan kaikki lähdön 12 hevosta. Toto5-vihjerivi:\nyle 14:51 25.08\nYle Urheilun F1-asiantuntija Jukka Mildh listasi neljä asiaa, joiden uskoo vaikuttaneen Valtteri Bottaksen sopimusneuvotteluihin suomalaisen kannalta suotuisalla tavalla.\nyle 22:00 20.08\nSuomen naisten jääkiekkomaajoukkue sai lentävän lähdön neljän maan turnaukseensa, kun Vierumäellä kaatui tiistai-iltana Tshekki 9-2.\nNaisleijonilta hurjaa tulitusta – Tshekki nurin karuin lukemin\nMTV 22:00 20.08\nyle 16:25 19.08\nVermon raveissa harvinainen vaaratilanne – "Kuului naks"\nMTV 21:56 14.08\nei ollut vastausta” hiihtäjien määrää mutta kaupungissa syyt ruokkivat viimeiset onnen hetket


Viestit aiheesta: alennus - Uutiset ja ajankohtaiset asiat - 9kk.fi Upeaa äitiysmuotia\nTuoteryhmät Uutiset Viestit aiheesta: alennus\nJulkaistu 10.9.2017 20.28 , julkaisija Henna Vilppu\n9kk.fi Äitiysvaatteet -verkkokaupassa on alkanut kaikkien äitiysvaatteiden ja imetysvaatteiden loppuunmyynti! Kaikki kaupan tuotteet myydään pois alennetuin hinnoin. Nyt on hyvä aika päivittää odotus- ja imetysajan vaatekaappia, sillä vielä on varastossa runsaasti kokoja, malleja ja värejä jäljellä. Kannattaa ostella isosti, sillä ostoskorin loppusumman kasvaessa kasvaa myös ostoskorin alennusprosentti! Lisäksi yli 70 euron tilaukset tulevat perille ilman toimituskuluja. Tervetuloa siis edukkaille äitiysvaateostoksille!\nLisätietoja:: alennus, imetysvaatteet, loppuunmyynti, tarjous, äitiysvaatteet\nJulkaistu 27.8.2017 20.42 , julkaisija Henna Vilppu\nKietaisumalliset imetyspaidat -40%\nNyt myös suositut 3/4-hihaiset, kietaisumalliset äitiys- ja imetyspaidat huimaan yli 40 %:a alennettuun hintaan: vain 19,90 euroa / kappale. Äitiys- ja imetyspaita sopii odottavalle ja imettävälle: masun kasvu on uomioitu riittävän pitkällä helmalla ja yläosan kietaisukappaleet kätkevät alleen imetysaukot, joiden avulla imetys on mutkatonta. Äitiyspaitaa on saatavissa deniminsinisenä, cappuccinon sävyisenä, ruskeana, tummana pinkkinä, viininpunaisena ja taivaansinisenä. Tilaa pian omasi!\nLisätietoja:: alennus, imetyspaita, äitiyspaita\nJulkaistu 8.3.2017 20.52 , julkaisija Henna Vilppu\nIhastuttavaa naistenpäivän iltaa! Tässä kuussa kannattaa päivittää odotus- ja imetysajan vaatekaappia, sillä alekoodilla MAALIS17 saat -20% kaikista äitiys- ja imetysvaatteistamme. Koodi on voimassa maaliskuun loppuun 31.3.2017. Kipin kapin ostoksille :)\nJulkaistu 19.2.2017 20.47 , julkaisija Henna Vilppu\nViikon erikoistarjouksessa äitiysneuletakit!\nViikon erikoistarjoustuotteena huippusuosittu pitkä äitiysneuletakki hintaan 29,90 e (norm. 44,90 e)! Valittavanasi on neljä tyylikästä värivaihtoehtoa: kamelinruskea, laivastonsininen, kermanvaalea tai musta. Vielä on kylmiä talvikelejä jäljellä, joten pidä rakas kumpusi ja rintasi lämpimänä kietoutumalla tähän upeaan, ajattomaan äitiysneuleeseen. Tarjous on voimassa N-Y-T nyt, joten äkkiä tilaamaan! Ensi sunnuntaina taas uusi tuote!\nLisätietoja:: alennus, tarjous, äitiysneuletakki\nJulkaistu 21.7.2016 01.31 , julkaisija Henna Vilppu\nKaikki äitiysprinttipaidat alennettuun hintaan\nNyt kaikki äitiysprinttipaidat alennettuun hintaan 19,90e (norm. 26,90e)!!! Joustavasta materiaalista valmistetuissa äitiys-t-paidoissa on sivuilla rypytykset, jotka antavat tilaa kasvavalle vauvamasulle. Kaunis kuva tai humoristinen teksti on varma katseenvangitsija :) Tarjous voimassa toistaiseksi.\nLisätietoja:: alennus, printtipaidat\nJulkaistu 18.1.2016 20.44 , julkaisija Henna Vilppu\nPoistuvia tuotteita tasahinnoin!\nPäivitämme kevään mittaan tuotevalikoimaamme ja sen johdosta valikoimasta poistuvia äitiysvaatteita saa nyt EDULLISIN TASAHINNOIN (kokojakin vielä reilusti jäljellä, paitsi spagettiolkaintoppia ainoastaan koossa s)! Poistokorin hinnat alk. 14e, mekkojakin superedullisesti 25e/kpl. Lisäksi tietysti ostoskorialennus, mikäli ostoksen summa ylittää 50 euroa. Tervetuloa ostoksille! Poistotuotteet löydät täältä.\nLisätietoja:: alennus, tarjous\nJulkaistu 25.9.2015 23.33 , julkaisija Henna Vilppu\nViikonlopun ajan kaikki mekot -15%\nViikonlopun supertarjouksena kaikki äitiysmekot -15% koodilla MEKKOALE (voimassa su 27.9.2015 asti, yhdistettävissä ostoskorialennukseen ja jo alennettuihin tuotteisiin)! Hyödynnä tarjous ja ennakoi esim. tulevaa pikkujoulukautta :)\nLisätietoja:: alekoodi, alennus, mekkoale\nJulkaistu 8.9.2015 08.00 , julkaisija Henna Vilppu\nViikon tarjouksena lyhythihaiset äitiyspaidat\nViikon tarjouksena alempana linkeistä löytyvät lyhythihaiset äitiyspaidat hauskoilla painatuksilla 22,90e (norm. 26,90e). Paitojen pehmeä materiaali venyy vauvavatsan mukana, ja sivuilla olevat rypytykset antavat lisätilaa masulle. Pitkä helma peittää vauvavatsan kokonaan. Keep calm ja tilaa vaikka molemmat!\nLisätietoja:: alennus, aletuotteet, printtipaidat\nJulkaistu 9.8.2015 21.10 , julkaisija Henna Vilppu\nMekkoale jatkuu! Nyt hihattomat, kotelomalliset äitiysmekot tarjoushintaan 29,90 e (norm. 36,90 e). Tyylikäs, naisellinen malli, jossa vauvamasua ja rintoja kauniisti korostavat rypytykset. Yhdistä jakkuun ja korkkareihin, niin juhlalook on valmis!\nKatso nämä ja muut aletuotteet täältä.\nLisätietoja:: alennus, mekkoale\nJulkaistu 2.8.2015 23.14 , julkaisija Henna Vilppu\n9kk.fi Äitiysvaatteet -verkkokauppa juhlii 1-vuotissynttäreitään tulevan viikon ajan! Kiitokset ihanasta vuodesta asiakkaillemme, yhteistyökumppaneillemme, tykkääjille ja muille tukijoille <3 Juhlan kunniaksi tulevalla viikolla vaihtuvia tarjouksia ja alekoodeja - pysy kuulolla!\nOlethan jo uutiskirjeen tilaaja? TÄSTÄ pääset tilaamaan uutiskirjeen ja saat noin kerran kuussa tietoa uutuuksista, tarjouksista ja ALEKOODEJA suoraan omaan sähköpostiisi!\nLisätietoja:: Juhlat, alennus


ENSI on täysin uudenlainen, kaksisuuntainen navigointipalvelu, jolla uudistetaan alusliikennepalvelua ja helpotetaan toimintaa komentosillalla.\nLaivat lähettävät reittisuunnitelmansa internetin kautta GOFREP-alusliikennepalvelulle ennen lähtöään satamasta.\nAlusliikennepalvelu tarkistaa reitin ja lähettää ajantasaista ja reittikohtaista tietoa muun muuassa säästä, jäästä, liikenteestä, kohdesatamasta ja häiriöistä. Palvelun kautta on lisäksi mahdollista käyttää ja tilata erilaisia tukipalveluja.\nAlusliikenneohjaajat valvovat aluksen reitin toteutumista ja puuttuvat sovitun käytännön mukaisesti suunnitelmasta poikkeaviin muutoksiin sekä ilmoittavat mahdollisista yllättävistä riskitekijöistä.\nPalvelu otetaan aluksi käyttöön Suomenlahdella liikennöivillä öljytankkereilla ja on siitä laajennettavissa koko merenkulkuun. ENSIn koko potentiaalin hyödyntäminen vaatiikin sen käyttöä myös muilla kauppa-aluksilla ja matkustajaliikenteessä.


Venäjänkielisten lasten sadutus : äidinkielen opetuksen tukemista päiväkodissa\nLeri, Olga (2011)\nToiminnallinen opinnäytetyö on tehty yhteistyössä Viherlaakson päiväkodin kanssa. Ensisijaisesti opinnäytetyön tavoitteena oli tukea lasten äidinkieltä sadutuksen avulla sekä rohkaista lapsia puhumaan äidinkieltä. Toisena tavoitteena oli tehdä yhdessä venäjänkielisten lasten kanssa satukirja. Satukirjassa on lasten keksimiä tarinoita sekä piirustuksia.\nMenetelmänä käytettiin sadutusta, jossa korostuivat lapsilähtöisyys ja lasten kuuleminen. Venäjänkielisiä 3-6 vuotiaita lapsia sadutettiin heidän omalla äidinkielellään. Tekijän oma äidinkieli on myös venäjä. Sadutuksessa kehotettiin lasta kertomaan oma kertomuksensa, joka kuunneltiin ja kirjoitettiin sanatarkasti muistiin. Lapsia sadutettiin yksittäin, pareittain sekä pienessä ryhmässä. Ennen sadutuskertoja tutustuttiin lapsiin sekä tekijälle uuteen sadutusmenetelmään. Päiväkodin henkilökunta halusi, että tekijä käänsi lasten satuja suomeksi. Opinnäytetyön pääpaino oli sadutusprojekti ja sen pohjalta tehty lasten satukirja venäjän kielellä.\nTeoriaosiossa tarkastellaan äidinkielen merkitystä identiteetin luomisen kannalta, kaksikielisyyttä sekä sadutusmenetelmää. Näiden teemojen kautta nousee esille, kuinka tärkeää on rohkaista lapsia ilmaisemaan itseään äidinkielellä.\nOpinnäytetyöprosessi onnistui hyvin. Lapset osallistuivat toimintaan innokkaasti ja aktiivisesti. Tuloksena on ”Lasten satukirja”. Sadutusmenetelmä osoittautui keinoksi, jonka avulla lapset voivat ilmaista itseään. Oli mielenkiintoista toteuttaa sadutusprojekti päiväkodissa. Tekijä sai arvokasta kokemusta ja varhaiskasvatusosaamista tulevaisuutta varten projektin aikana.


4 6 8 0 6\n12.06.2018 13:59 | ikimummeli\nHiljaiseloa totta tosiaan. Äänikirjoja ei enää ole, joten vietän osan ajastani lukemalla kirjoja, joita taas on runsaasti.\nViipurin kaunotar tuli luettua äkkisiltään ja aloitan Diana Gabaldonin kertomuksia-kirjan. Keittiössä luen Maeve Binchyn Punaisen höyhenen keittiötä. Hirmu paksu kirja, menee loppuosa selailuksi, koska en jaksa lukea niin kamalan paksua teosta.\nKisun kanssa eletään päivä kerrallaan. Tänään seurasin kisua, kun se viipotti kohti peltoa. Pelto on hevosille varattu ja aidattu, mutta alta kisu pääsee sinne hyvin. Hevoset on nyt juuri toisella niityllä, joten kisu voi makoilla siellä. Näin, kun se jäi suurinpiirtein keskelle peltoa heinikkoon ja siellä se varmaan on koko päivän. Siellä on viileää.\nTein käsityö inventaarinkin tänään ja huomasin, että 9 lankakerää seiskaveikkaa on tilattava. Kun ne on neulottu niin olen aika lähellä tarpeellista määrää paloja peittoani varten. Kotona on kai siinä 4 kerää, joista tulee sekä kerman kanssa että jäkälän kanssa paloja noin 18 kutakin.\nKukkapenkin tein etupihalle ja kehystin sen tiilillä, jotka olin saanut ystävältä. Hui kamala, kun penkki oli valmis niin se näytti ihan hautapaikalta. Otan tiilet pois ja laitan kiviä kehystämään penkkiä.\nKisujen hautapaikka pitää vielä siivota ja sinne on jo kukatkin olemassa. Itken tietty taas silmät päästäni, kun menen sinne. Minulla on niin kova ikävä edelleen kisuja. Onneksi on Paavo, olen siitä kiitollinen.\nSitten onkin enää vihannesmaan tekeminen. Talikolla käännän maan ja pohjalle hienon hienoa multaa, jonka sain toiselta ystävältä hänen omalta maatilaltaan "itse kasvattamalta" multapaikalta. Sitten tavallista multaa päälle sekä siemenet maahan. Sitten on vielä etupihalle kukkalaatikkoon pelargonioita 4 kpl. Nyt ei ole lainkaan rahaa tähän, mutta ensi kuussa on.\nEnsi kuussa pitää muistaa molempia veljenpoikani poikaa, jotka ovat päässeet ylioppilaaksi.\nRahareikiä on ihan mahdottomasti koko ajan vaikka yritän elää mahdollisimman pienellä budjetilla. Nytkin on vain vajaat kakskymppiä tälle viikolle ja sillä pitää saada maidot, kissanruoka, vessapaperi ja ties mitä ja sitten pitää elää taas viikko kokonaan ilman rahaa, mutta onneksi se on tuttua touhua. Elämä ottaa ja antaa vuoronperään. Itse pitää nyt leipä leipoa ja piirakka tehdä ja matot pestä vaikka vain yksi päivässä.\nLiiaksi en voi rehkiä, koska kroppa ei sellaiseen ole tottunut ja voi tulla rytmihäiriöitä jos teen liikaa kerralla.\nMutta on kesä ja aurinko paistaa, joten naatitaan, naatitaan.


Akavan Fjäder: Minulla ei ole mitään tekemistä ”kassakaappisopimuksen” kanssa - Kotimaa - Aamulehti\nAkavan Fjäder katuu kassakaappisopimuksen allekirjoittamista – harkitsee politiikkaan siirtymistä\nPuheenjohtajapeli alkoi virallisesti: TEKin Jari Jokinen ja Jukon Maria Löfgren hamuavat Fjäderin seuraajaksi.\nAkavan puheenjohtaja Sture Fjäder kuvattiin mediatilaisuudessaan Helsingissä maanantaina 20. kesäkuuta. Kuva: Markku Ulander / Lehtikuva\n20.6. 13:10 | Päivitetty 20.6. 21:24\nPuheenjohtajapeli keskusjärjestö Akavassa sai maanantaina uusia kierroksia. Puheenjohtaja Sture Fjäder selitti osuuttaan niin sanotussa kassakaappisopimuksessa. Pian sen jälkeen Tekniikan akateemiset TEKin toiminnanjohtaja Jari Jokinen ja Julkisalan koulutettujen neuvottelujärjestö Jukon toiminnanjohtaja Maria Löfgren ilmoittautuivat virallisesti puheenjohtajakisaan.\nKulisseissa muhinut puheenjohtajapeli rävähti julkisuuteen perjantaina, kun Helsingin Sanomat ja MTV uutisoivat, että Fjäder on jättämässä tehtävänsä kesken kauden. HS julkaisi jutussaan niin kutsutun kassakaappisopimuksen. Syyskuulle 2020 päivätyssä sopimuksessa ovat Fjäderin lisäksi allekirjoittajina Jokinen, OAJ:n silloinen puheenjohtaja Olli Luukkainen ja Suomen Ekonomien puheenjohtaja Timo Saranpää. Sen mukaan Fjäder ei istu nelivuotista kauttaan loppuun.\n”Joku haluaa laittaa minut roskikseen”\nFjäder kertoi julkisesti sunnuntaina, että luopuu tehtävästään marraskuussa. Maanantaina hän avasi parin vuoden takaisia tapahtumia. Hän sanoi laittaneensa nimensä kyseiseen sopimukseen vastentahtoisesti ja katui sen allekirjoittamista.\n”Olisi pitänyt vain sanoa, että me menemme Akavan sääntöjen mukaan, mutta teille tiedoksi, että lopetan (kesken).”\nFjäder sanoi, että puheenjohtajalla on oikeus lähteä milloin haluaa ja toisaalta sopimuksella ei ole juridista merkitystä, koska puheenjohtajakausi on nelivuotinen.\n”Koen vähän niin, että olen tehnyt todella hyvän duunin, ja nyt sitten kolme päivää ennen kuin ilmoitan”, joku haluaa tehdä (sen) minun puolestani ja laittaa minut roskikseen.\n”Eihän näistä nyt turuilla ja toreilla puhuta”\n64-vuotias Fjäder valittiin Akavan puheenjohtajaksi ensimmäisen kerran vuonna 2011. Ennen kuin nykykaudelle valittiin puheenjohtaja elokuussa 2020, Fjäder oli ilmoittanut kiinnostuksensa jatkaa ja oli samalla kaavaillut lopettavansa kauden kesken tämän vuoden syksyllä.\nHänen mukaansa akavalaisessa yhteisössä oli melko laajasti tiedossa ennen puheenjohtajavalintaa, että hän on lopettamassa kesken.\n”Mutta eihän näistä nyt turuilla ja toreilla puhuta.”\nFjäderistä jokin taho on halunnut sopimuksella varmistaa, että hän varmasti pitää kiinni lupauksestaan.\n”Kyllä minä senkin aistin, että on tietty jengi, joka haluaa varmistaa, että minä lähden ja sitten naamioitiin se siihen, että tuetaan, mutta hinta on tämä.”\nLuukkainen: Aloite tuli ulkoa\nNykyään Jukon hallituksen puheenjohtajana toimiva Luukkainen toteaa STT:lle, että aloite sopimuksen tekemiselle ei tullut keltään allekirjoittajista.\nFjäder oli aiemmin kertonut, että Saranpää ja Jokinen eivät halunneet sopimusta, mutta hän ei kommentoinut Luukkaisen osuutta.\n”Ei kai kukaan pakottanut Saranpäätä ja Jokista kirjoittamaan nimiään alle. Porukalla paperi on tehty, ja Fjäder sitä ei halunnut”, Luukkainen kommentoi.\nMyös Luukkainen viittaa ”tahoihin”, jotka ilmoittivat, että ovat valmiita tukemaan Fjäderiä jatkokaudelle, jos voidaan varmistaa, että tämä ei jatka kautta loppuun.\nFjäder oli toivonut, että järjestely julkistetaan vasta tänä syksynä.\n”Fjäder ajatteli, että hänestä tulee niin sanotusti rampa ankka, jos kerrotaan”, ettei hän ole koko kautta.\nNyt Fjäder pohtii jatkoaskeliaan, ja seuraava tähtäin saattaa olla eduskuntavaaleissa. Hän aikoo kertoa suunnitelmistaan elokuun loppupuolella.\nFjäder on ollut pitkään kokoomuksen jäsen.\nKello 21.21: Uutinen päivitetty kauttaaltaan.\nUutiset 18.6. 16:03\nKotimaa 19.6. 8:58


Kuljetusyrittäjyys on enemmän kuin työtä | Biofore\nUPM Seikun saha on Kati Huhtalalle tuttu paikka. Aivan Porin keskustan tuntumassa, Kokemäenjoen rannalla sijaitseva saha on viikoittainen ajokohde Huhtalan hakeautolle.\nKati on kuljetusyrittäjä toisessa polvessa.\n“Kaikille ei yrittäjän elämä sovi – aivan kuten toisille ei sovi perinteinen päivätyö.” Kati Huhtalan vanhemmat perustivat Kuljetusliike Kalevi Huhtalan vuonna 1982. Katin ollessa pieni isä oli paljon tien päällä ja äiti hoiti iltaisin yrityksen paperiasioita kotoa käsin.\n“Opin sellaisen työn tekemisen mallin, että töitä tehdään silloin kun niitä on, ei silloin kun kello tai kalenteri niin sanoo.”\nKuljetus onnistuu HCT-hakerekalla\nIsä Kalevi Huhtala on ollut ennakkoluulottomasti kehittämässä uusia toimintamalleja, kuten suuren hyötykuorman eli HCT-kuljetusautojen käyttöönottoa. Huhtalan 34-metrinen hakeyhdistelmärekka on suunniteltu yhdessä UPM:n kanssa.\n“On hienoa olla mukana kehityksen etulinjassa. Haluan ajatella, että joku tuolla kylillä vuosien päästä muistelee, että sillä Huhtalalla taisi olla HCT-hakerekka ensimmäisenä Suomessa. UPM on ollut tosi aktiivisesti mukana näissä uudistuksissa”, Kati sanoo.\nHCT-autoista on tullut kuljettajilta positiivista palautetta. Kuljettajien mukaan entistä kookkaammat autot ovat yhdistelmärekkoja vakaampia ajettavia.\n“Enemmän on niin, että HCT:n rattiin on meillä tunkua”, kertoo itsekin koeajoihin osallistunut Kati.\nHCT-autoissa tiehen kohdistuvat rasitukset ovat aiempaa pienempiä ja suurten kuljetusmäärien ansiosta liikennemäärät vähenevät.\n“Näen ehdottomasti, että HCT on jo lähitulevaisuudessa kuljetusalalla perusjuttu. Hakerekka ei näy metsänomistajalle. Haluamme osaltamme varmistaa, että logistiikka metsästä tehtaalle sujuu yhtä hyvin prosessin tässä päässä kuin korjuupaikoillakin.”\nHuhtalan yhdistelmäauto kuljettaa sahahaketta Porista UPM Rauman paperitehtaalle, jossa sitä käytetään energiantuotannon raaka-aineena.\nKati Huhtalan vinkit aloittavalle kuljetusyrittäjälle\n1. Tunne itsesi, tunne toimialasi.\nOn oltava rehellinen itselleen, tiedettävä mitä haluaa ja tunnettava vahvuutensa. Kuten JVG laulaa: Sitä saat mitä tilaat.\n2. Muista, että ongelmiin on aina useita ratkaisuja.\nAina on vaihtoehto, sitä ei saa unohtaa. Ei saa lannistua ongelman edessä. On ajateltava ratkaisukeskeisesti.\n3. Älä unohda verkkopaitaa.\nSiis mitä? Hermot ovat toisinaan kuin verkkopaita. Sellaisen omistaminen ei ainakaan haittaa.\nKuinka liikenteen hiilidioksidipäästöjä leikataan?Sahatavara lähtee maailmalle Stevecon ja UPM:n pitkäaikaisella yhteistyöllä\nKaikki lähtee siitä, että meillä on osaavat myyjät, jotka myyvät oikean tuotteen oikeaan tarpeeseen ja myynnintukitiimi, joka hoitaa tilauksen sovitun mukaisesti järjestelmään\nBioforce Graduate -ohjelma vie vastavalmistuneen maailman ääriin!\nUPM on innovaatiovetoinen, kansainvälinen yritys, joka keskittyy rakentamaan kestävää tulevaisuutta, meille kaikille.


Piilomaja: Lahopää ruokaostoksilla\nHihi, täällä toinen lahopää! Joskus menen kauppaan listan kanssa, enkä siitä huolimatta selviydy haluamistani ostoksista. Säälittävää... Syytän kyllä imetyshormoneja tai jotain sellaisia. Tekevät ihmisestä ihan zombin.\n29. marraskuuta 2008 klo 15.48\nNo näin just käy, melkein aina. Äsken kävin kaupassa lapseni kanssa, ja silloin tulee usein tehtyä epämääräisiä ostoksia..\nEn ostanut mitään lihaa enkä kalaa. Mitähän sitä huomenna tekisi ruuaksi?\n29. marraskuuta 2008 klo 15.50\ntuohan on niin kuin minun peruskauppareissu!\ntuo kuva on kyllä hyvä tuossa.\n29. marraskuuta 2008 klo 16.09\nTuula: ihan totta, kyllä muistan että imetysaikana olin aika lahopäinen. Ja muutnekin silloin, kun pojat eivät nukkuneet = en nukkunut.\nSooloilija: lasten kanssa...en mene kauppaan ellei ole ihan, ihan pakko.\nEi tee meille kenellekään hyvää ja kamat jää ostamatta.(Tai ostaa väärin).\nAino: mua vähän huolestuttaa kun tätä tapahtuu nykyisin useammin kuin ennen ja minä olen sentään tottunut pitämään itseäni sellaisena joka muistaa kaiken, tulee aina ajoissa, ottaa kaiken huomioon....;-)\n29. marraskuuta 2008 klo 16.35\nMinä kiersin ja pyörin tänään isossa kaupassa enkä löytänyt salsaa, vaikka kuinka etsin. Lähikauppa metron vieressä pelasti.\n29. marraskuuta 2008 klo 16.49\nJuuri laitoin uuniin sipulipiirakan. Noin tunti sitten käytiin kaupassa ostamassa aineet siihen. Kassalla tarvikkeiden kulkiessa kassaneidin ohi, mietiskelin että puuttuuko kenties nyt jotain? Mies keksi - sipulit puuttuu :)\n29. marraskuuta 2008 klo 17.11\nJa meiltä unohtui aamulla voi, vaikka oltiin puhuttu poikien kanssa monta päivää lauantain piparileipomisesta.\nKäppäiltiin sitten lounaan jälkeen ryövärihintaiseen nurkkakauppaan että saatiin piparitaikina tehtyä.\nIlman listaa on turha yrittää ! Se on kivaa aivojumppaa mutta samalla saa liikuntaa jaloillekin....\nQuand on n'a pas de tête, on a des jambes. (Kun ei ole päätä/muistia, on jalat...)\n29. marraskuuta 2008 klo 17.12\nTämän tekstin otsikko ja kuva sopivat paremmin kuin hyvin yhteen, heti alkoi naurattamaan kun kuvan näin.\nTerveisin "Erittäin lahopää".\n29. marraskuuta 2008 klo 18.08\nMulla pakko olla lista mukana. Muuten käy aina kuin sinulle tänään. Ja lapset jää kotiin myös meillä.\n29. marraskuuta 2008 klo 18.09\nMun mielestä vieras kauppaa on pääsyyllinen ja muistilapun kotiinjääminen tulee hyvänä kakkosena. Mutta olit sentään ruokakaupassa etkä rautakaupassa..\n29. marraskuuta 2008 klo 19.16\nHauska juttu ja kuva!\nItse tässä taannoin unohdin päivällistarvikkeeni kassalle. Maksoin kyllä, mutta unohdin pakata. Ihmettelin pojille pillimehua kaivaessani, että mihinkäs ne ostokset tungin. Kävelimme takaisin kaupalle ja siellähän ne, kassalla edelleen. Kävin pokkana pakkaamassa tavarat kassiin ja häivyin muina miehinä. Hirveät kassajonot, hirveä tungos, mutta eipä kukaan perään kysellyt tai huudellut!\nEttä se siitä lasten kanssa kaupassa käymisestä...\n29. marraskuuta 2008 klo 19.59\nTutulta kuulostaa. Lappu on kyllä hyvä olla mukana, unohdan muuten helposti, mitä kaupasta piti ostaa. Varsinkin, jos se on joku juttu, joka ei satu silmiin normaalin kauppakierrokseni puitteissa.\nJa vieraat kaupat ovat ihan tuskaisia. Täällä en ymmärrä logiikkaa,jonka mukaan tavarat sijoitetaan. Esim. maito harvoin on muiden maitotuotteiden kanssa ja munat ja kylmä olut selvästi jotenkin kuuluvat hedelmien läheisyyteen. Yhdessä jättimarketissa, jossa usein tulee käytyä, on viime aikoina alettu jatkuvasti vaihdella tavaroiden paikkaa, ja siinähän unohdukset lisääntyvät. Tekisi mieli jättää palautetta, että lopettakaa jo se venkslaaminen että ihminen saa käyttää oppimaansa reittiä rauhassa!\nKiitti hauskasta jutusta :) Tunnistan oireet, itselleni kävi tänään niin, että odottelin keskustorilla 15 min bussia, ja kun pääsin bussiin istumaan (ja se lähti valoihin), tajusin, että olisi pitänyt käydä apteekissa (joka on siis bussikatosten vieressä!!), mutta kun ei ollut listaa..!\n29. marraskuuta 2008 klo 22.52\nHeh, huvittava mielikuva sinusta purkamassa ostoksiasi ja ähkimässä niitä ostamattomia juttuja.\nEräs tuttavani kertoi vanhuksesta, jolla oli muistin kanssa jo aika vakavia vaikeuksia. Hän osti ihan joka kerta kaupassa käydessään pullapitkon, ja eihän yksi ihminen voi syödä pullaa loputtomiin, niin hänellä oli ollut ovensuussa pitkopino. Siistissä järjestyksessä, kuin halkopini ikään. Oikeasti tämä juttu on kyllä aika hurjakin, mutta on siinä komiikankin aineksia myös. Mummolla oli onneksi ihmisiä, jotka pitivät hänestä huolta. Pullan ostamisesta hän ei halunnut luopua.\n29. marraskuuta 2008 klo 23.47\nMulla menee näin: menen kauppaan ostamaan kolme asiaa, ja toistan niitä mielessäni matkalla. Kun pääsen kauppaan, kuljeskelen ja katselen ja ihmettelen. Sitten laitan viestiä miehelle: muistan yhden mutta mitä oli ne kaksi muuta??\n30. marraskuuta 2008 klo 7.28\nKääk ajattelin kun näin otsikon ja kuvan, kunnes kelasin kuvatekstiin:):):)\nMun pää on kyllä laho, mutta ruokakauppareissuissa noudatan aina tiukasti listaa, enkä oikeastaan juuri koskaan osta ylimääräistä. Sen tähden meillä ei myöskään ikinä ole mitään, jos tulee yllätysvieraita, jemmakeksipakettia kummempaa...\nOma lahopääni ilmenee kyllä monin muin tavoin. Unohdan maksaa laskut eräpäivään mennessä ja panikoin sitten sitä seuraavana päivänä kuin maailmanlopun edessä. Kuljen lapsen tarhalle asti roskapussi kädessä, luulen postittaneeni jonkun kirjeen, mutta löydän sen kuukauden päästä laukustani...kaikkea tällaista.\nOn kyllä paha olla tuntemattomassa kaupassa. Silloin menee kyllä juuri tuollaiseksi.\n30. marraskuuta 2008 klo 8.38\nOn kamalaa, jos tuttu kauppa vaihtaa tavaroiden paikkoja. Lahopää vaeltelee häkeltyneenä ympäriinsä.\n30. marraskuuta 2008 klo 8.50\nMinullekin on alkanut tapahtua amoin. Unohdan mita piti ostaa, ladata puhelimeen lisaa aikaa,yms..Ja olen aina ollut erittain hyva kaikessa tallaisessa. Olenkin nyt yrittanyt miettia missa on taudin alkulahde mutta ei vaan syita loydy :).\n30. marraskuuta 2008 klo 9.21\nKYLLÄ! Noin juuri käy, minulle, ihan joka viikko! Etenkin töiden jälkeen kun suuntaan kauppaan hakemaan "vain leipää" ja tulen kotiin ruokakassillisen kanssa hedelmiä, jugurttia, suklaata, wissyä ja kaikkea muuta huisin tarpeellista, vailla yhtään leipäpakettia.\nJa nälkäisenä ei kauppaan pitäisi mennä ollenkaan. Joka hyllyllä kurniva maha huutaa: "tuokin olisi tosi hyvää, ota vielä tuota mukaan!", ja ostokset vain paisuvat...\n30. marraskuuta 2008 klo 10.27\nHajamielisyys ei katso ikää. Minä unohtelen ruokia kiehumaan, ovia lukitsematta, enkä koskaan löydä puhelintani. Toki dementia on sitten asia ihan erikseen.\n30. marraskuuta 2008 klo 11.12\nTämä ilmiö on kohdattu useasti täälläkin. Onneksi on laaja lähikauppa oikeasti lähellä, että pystyy suorittamaan täydennykset. Mutta kalliiksi useasti ravaaminen tulee, jos kovasti tulee mielitekoja.\n30. marraskuuta 2008 klo 14.00\nHauska juttu. Tuollaistahan se on, mulla ei auta vaikka olisi lista mukana. Aina jää jotain huomioimatta. Mulla on ollut toisen lapsen syntymän jälkeen lähimuisti kateissa. Mut big deal. Ei siitä ole kuin viisi vuotta vasta.\nhajamielisyys on kylla uskomaton asia. Ja miksi unohtaa aina ne kaikkein tarkeimmat asiat?\nma kirjoitan aina ostoslistan kun menen kauppaan, vaikka siihen tulis 1 tai 2 asiaa vain. Turhan usein vaan unohdan ostoslistan kotiin ja tuon mukana kamalan kasan tarpeetonta tavaraa, mutta ne kaikkein tarkeimmat uupuu.\nEile piti tehda vuohenjuusto lasagnea, mutta unohdin vuohenjuuston. Haloo! oisi tullut pelkka 'lasagne', joten syotiin noutopizzaa sen sijaan...\n1. joulukuuta 2008 klo 12.21\nKanerva; niin, löytämättömyys vielä kun yhdistetään unohteluun...\nPilkkusilmä: no justiinsa...sipulipiirakka ilman sipulia.\nMaurelitA: ...ja niitä jalkoja joutuu totta vie käyttelemään!\nJaanaba: meidän kulmilla näkee nunnia useinkin. Kovasti oli tälläkin ruokatavaraa, Oli ainakin jotakin muistanut ostaa.\nSuvi; multa jää näköjään lapset JA lappu.\nPapi: ai kauhee...se nyt puuttuis että hengailisi jossakin nikkarointipuodissa ruokaostoksilla. Ehkä sekin päivä vielä tulee. Ja se, kun kulkee tuolla lappu kaulassa jossa on oma osoite.\nJenni: ai, olivat vielä odottamassa. Hyvä!\nColibridreams: vekslaamisesta en tykkää minä lain.\nAnioni: juuri tätä tapahtuu.\nTanja: tuohan on sitten kuin minä ja tomaattipure-purkit. Sitäostan melkein aina, samoin pastaa, vaikka on ihan hitosti kaapissa.\nMerja: tuossa tilanteessa mieheni olisi se viimeinen jolta mun kannattaisi kysyä;-)\nLiivia: muistan tästä miten isä heitti kerran töihin mennessään eväänsä roskiin - ja vei roskat töihin.\nMatroskin; kas, niin vaeltaakin...\nPikkujutut: mulla ei oikeastaan taida olla kyse huonosta muistista vaan siitä etten KESKITY toisinaan yhtään siihen mitä teen.\nOlina: totta puhut nälkäisenä ostamisesta!\nAnnaliisa: tuollaista mulle taas ei tapahdu. Tarkistelen ovia ja helloja kuin haukka.\nMerruli: tulee kalliiksi ja jalat väsyy. Kädet kans.\nEpävirallinen: ehkä jo viiden vuoden päästä olet normalisoitunut.\nMaamaa; joo, jotenkin se olennaisin juttu tuppaa hämärtymään ilman listaa.\n1. joulukuuta 2008 klo 12.34


Ministeri Hyssälä: Lapsivaikutusten arviointi käyttöön päätöksenteossa - Sosiaali- ja terveysministeriö\nMinisteri Hyssälä: Lapsivaikutusten arviointi käyttöön päätöksenteossa\nPeruspalveluministeri Liisa Hyssälä kannattaa lämpimästi Suomen lapsiasiain toimikunnan esitystä, jonka mukaan yhteiskunnallista päätöksentekoa olisi puntaroitava myös lasten kannalta. Tätä lapsivaikutusten arviointia voitaisiin kutsua vaikkapa LAVAUS-metodiksi, sanoi Hyssälä ottaessaan torstaina vastaan toimikunnan esityksen Suomen kansalliseksi toimintasuunnitelmaksi YK:n lapsenoikeuksien sopimuksen toimeenpanon edistämiseksi.\nLiian usein olemme joutuneet tekemään erilaisia yhteiskunnallisia ratkaisuja ilman, että olemme voineet osoittaa niiden vaikutusta erilaisten yhteiskuntaryhmien, kuten lasten elämään. Meillä on ollut usein "tuntuma", että jonkun uuden päätöksen vaikutus tulee olemaan merkittävä lasten hyvinvointiin, mutta mittarit ovat puuttuneet, totesi Hyssälä.\nHyvänä esimerkkinä tästä Hyssälä mainitsee alkoholiverotusta koskevan ratkaisun, jonka vaikutuksia lasten hyvinvointiin joudutaan nyt jälkikäteen korjailemaan. Usein nämä korjaavat toimet saattavat olla kokonaiskansantaloudellisesti paljon lyhyen aikavälin hyötyjä kalliimpia, inhimillisistä kustannuksista puhumattakaan, sanoi Hyssälä.\nToimikunta ehdottaa myös lasten peruspalveluihin uutta toimintakulttuuria, joka perustuisi kasvatuskumppanuuteen. Palvelujen ja yhteiskunnan avun lähtökohtana tulee olla lapsen ja perheen kuunteleminen ja perheen kokonaistilanteen huomioiminen. Lapsille ja perheille rakentuu näin tukiverkosto, joka sisältää sekä julkisen toiminnan että perheiden omat sosiaaliset hyvinvointiverkostot.\nTämän ajattelun mukaista toimintaa ollaankin Hyssälän mukaan nostamassa voimakkaasti esille ministeriössä sosiaalialan kehittämisohjelman PERHE-hankkeessa. Perhekeskustoimintamallissa tavoitteena on tiivistää eri toimijoiden yhteistyötä sekä hyödyntää perheiden omia voimavaroja ja vertaistukea.\nHyssälä pitää erittäin tärkeänä lasten hyvinvoinnin lisäämiseksi, että Suomi on nyt saanut lapsiasiavaltuutetun, joka aloittaa työnsä syyskuun alussa.\nHyssälän arvion mukaan toimikunnan esityksestä on hyvä jatkaa kansallisen toimintaohjelman muotoilemista. Tavoitteena on, että asiakirja on YK:n käytössä kuluvan vuoden loppuun mennessä.


You either want it or you don't..: heinäkuuta 2013\nJoopa joo, sama homma. Ihan todella paljon harmittaa. Enkä osaa edes muuta sanoa! Voi olla, että huomenna tulee taas astetta voimakkaampi kohtaus, niin kuin viimeksikin se kolmas oli sellainen. Nyt oli myös astetta voimakkaampi eiliseen verrattuna. Kellonaika kohtaukselle oli taas sama.\nJa sanat on aika hukassa. En osaa taas sanoa milloin kirjoitan seuraavaksi.. Riippuu kohtauksista.\nJoo, harmittaa se.\nLähettänyt Heidi klo 19.11 19 kommenttia:\nTunnisteet: aurallinen migreeni, lifestyle, migreeni\nSiis kyllä vain. Tänään on treenattu ja tänään on podettu migreeniä. P*rkele! Aamulla oli edelleen sellainen superpirteä olo, eikä ollenkaan hassumpi. Täysin normaali, jos ei lasketa niitä tuntojuttuja ja semmosia, mistä ei eroon pääse. Eilen jo fiilistelin, että tänään voisi kevennetysti aivan hyvin treenata. Aamulla päätin lisäksi, että vaihdan samalla treeniohjelman jakoa hieman. Yli vuosi on menty samalla jaolla ja kolmijakoiseen päädyin tälläkin kertaa, mutta erilaiseen painotukseen. Seuraavalla mennään tästä eteenpäin:\nVatsa, selkä (+ takaolkapäät & kyljet)\nIhan fiilispohjalta rakennettu. Sisältöä en miettinyt valmiiksi vielä kuin ensimmäiselle, koska se oli tänään edessä. Jokaiselle lihasryhmälle kaksi liikettä. Pointtina tällä viikolla on testata rauhallisesti, pienemmillä painoilla, eikä loppuun asti. Fiilistellen uutta ohjelmaa ja kroppaa kuunnellen. Kyllä mua tietty vähän jännitti aamulla, että mitä treenistä seuraa. Olin aivan umpijäässä treenin alussa, koska ikkunat oli olleet auki. Aikamoisella vaatetuksella startattiin. :D\nVillatakkia, pitkää sukkaa, villasukkaa. Villatakki vaihtui sentään huppariin. Mutta niin lisääntyi samalla villasukkien määrä. :D\nTreenin sisältö näytti seuraavanlaiselta:\nArnold's 21 MT 13,5kg x4\nViparit sivuille kädet 90° kulmassa 6kg: 3x15\nRanskalainen seisten KP 6kg: 3x15\nHammerit + hauiskäännöt istuen superina 6kg: 3x12+12\nArnold's Press 6kg: 15-12-12\nRanskalainen maaten MT 13,5kg: 16-14-12\nTipautin parhaimmillaan melkein kolme kiloa tietyissä liikkeissä. Sykettä en juuri nostellut ja toistoja jäi varastoon. Koko ajan oli hyvä olo. Perille meni kyllä rentoilusta huolimatta, kun ei näillä lihaksilla ole mitään tehty yhteentoista päivään! Ja onhan sitä vaan maattu ja syöty perunaa, joten hiilarit on tankattu. :D\nTreenin jälkeen jäin pidemmäksi aikaa odottelemaan, että tapahtuuko jotain vai ei. Ei kyllä yhtään tuntunut, että jotain oisi tulossa. Oottelin varmaan parisen tuntia ja sitten päätin lähteä pienelle kävelylle. Yksin piti mennä ja vähän se jännitti. Meinasin, että ulkona on taas tosi kylmä ja etsin hanskojakin, joita en (onneksi) löytänyt. Toppi, pitkähihainen ja paksumpi huppari päälle.\nMakkarissa, koska olkkarissa ei uskalla olla. :D\nAstuin ulos ja käännyin kyllä äkkiä takaisin sisälle. Kuorin sen pitkähihaisen tuolta hupparin alta pois. Oli ihan tosi kuuma! Olin silti varma, että kylmä siellä jossain peltojen keskellä tulee.. Olin muuten aika pahasti väärässä. Ilma oli todella paksua ja raskasta hengittää. Oikein kostean kuuma keli, ei ollenkaan mukava. En olisi mennyt laisinkaan, jos oisin tuon tajunnut. :/ Onneksi hupparin alla oli edes jotain, että sain vähennettyä hieman kerrastoa päältä. Toisen topin olisin valinnut, jos olisin tiennyt, että pitää mennä se näkyvillä. Tuossa kun on kyljessä pari reikää. :D\nOli kuitenkin hyvä olo ja jalat toimi loistavasti. Mitään hirveää vauhtia en mennyt, sellaista mikä tuntui parhaalta. Tällä kertaa se oli keskinopeudella 11:07min/km. Matkaa tuli vain 5.14km, aikaa kului 57min. Ja siellä taas noita nautaelukoita ihmettelin, etenkin tuota ruskeaa jättiä. :O\nTietty koko laitumellinen lähti taas seuraamaan mua, nätisti tulivat jonossa mun perässä. :'D Eräs nainen tuli vastaan koiransa kanssa ja totesi, että they're all following you!! :D Oon nautamagneetti!\nKotiin kun pääsin, niin join heti vettä vaikka kuinka. Tunsin, että keho pääsi vähän kuivahtamaan. Aattelin syödä siinä ihan jonkin ajan kuluttua, kunhan ensin vaihdan vähän vaatetta ja sellaista. Vilkaisin puhelimesta, että mitä kuvia näpsin tuolla. Ja sitten huomasin, etten näekään taas ihan täydellä näkökentällä. Kas vaan, sahalaitakuvio. :/ Ensimmäinen ajatus oli, että PERKELE. Soitin heti miehelle, että taas tapahtuu, otin pari särkypilleriä, söin äkkiä riisikakun orastavaan nälkään kun ei taas tiennyt milloin saa seuraavat sapuskat syötyä, join paaaaljon vettä, avasin ikkunan, laskin rullaverhon, menin peiton alle ja oottelin sitten vaan. Tällä kertaa oma suhtautuminen oli aivan eri kuin ennen. Ei pelottanut laisinkaan, vaan aivan puhtaasti vaan v*tutti. :D Sahalaita kesti päälle puoli tuntia, kolmisen varttia oottelua, sitten puutuminen vasemmassa kädessä ja naamalla, kurkulla ja hampaissakin. Sitä kesti parinkymmentä minuuttia ja sitten se oli ohi. Noin puolentoista tunnin setti. Päänsärky jäi viime kerran tapaan hyvin lieväksi, eikä esimerkiksi pahoinvointia tullut. Olo oli jälkikäteen suhteellisen normaali. Kirosin ympäri sosiaalista mediaa, että v*tuttaa, söin ja menin suihkuun. Pääsi tosiaan takaisin normaaliin kiinni aika pitkälti heti. Vähän on aivot taas höttöä, mutta ei pahasti. Ei tunnu kovin kummalliselle. Saisi pysyä sitten migreenit tällaisina, jos aikovat jatkua. Se oli siis viides puolentoista viikon sisään.\nMikähän sitten triggeröi tällä kertaa? Oma veikkaus on, että treeneistä ei johtunut siinä mielessä, että olisin kroppaa rasittanut. Korkeintaan jokin lihasjumi oikeassa paikassa. Ihan ensimmäinen veikkaukseni kuitenkin oli se paksu ja raskas ilma ulkona. Toinen vaihtoehto on nestehukka. Kolmas vaihtoehto on se, että olin ulkona ja tulin sisälle mahdollisen homeen keskelle. Mistäs näitä tietää taas. Jälkikäteen kun mietin, että enkö aavistellut kohtausta, niin ainoa merkki on saattanut olla taas ne kaulajumit, kuten ensimmäisilläkin kerroilla. Vähän on kiristänyt.\nSiinä sitten oli vielä päivän ruoatkin valmistamatta tuon kohtauksen jälkeen. Koska olo oli pitkälti normaali, kykenin sentään vielä jotain tekemään (toisin kuin edellisviikolla). Jääkaapissa oli porkkanapussi ja perunoita. Tein ison satsin kasvissosekeittoa. Kilo porkkanaa, kolme perunaa, kaksi sipulia. Kiehautin kypsäksi. Kaadoin suurimman osan vedestä pois (liikaakin), heitin soijajogurttia sekaan ehkä 300g, lisäsin auringonkukansiemeniä, mausteet ja ja osan tuoreyrteistä. Sitten soseeksi. Piti lisätä maitoa vähän, koska olin lorauttanut vettä pois liikaa. Loput tuoreyrtit ja kauhalla sekaisin. Tuli tosi hyvää. Ensimmäistä kertaa tässä taloudessa perunaa sosekeitossa. :) Pitää nuo loput käyttää kun jääkaapissa ovat, vatsan takia niitä nyt ei todellakaan tarvitse enää syödä vaan normiruokaani taas, eli kuitua, kun vatsahan ei toimi taas juuri ollenkaan, kun magnesiumin lopetin.\nHämärä kuva kun ulkona oli hämärää.\nEilisen postauksen kommenttikenttään kirjoitinkin vähän lisää tuosta magnesiumin käytöstä. Eilen tosiaan googlettelin asiaa paljon, että voiko sitä itsensä onnistua sillä myrkyttämään ja näin vaan voi tehdä, jos syö suuria määriä yli tarpeen. Mä olen ilmeisesti syönyt, koska vatsan toimimattomuus on ollut väärä mittari, kun ei se magnesiumin puutteesta ole alunperinkään johtunut (vaan todennäköisesti se on kilpparioire). Eli melkein kaksi kuukautta yliannostusta. Se pääsee kerääntymään kehoon. Hirvitti eilen ajatella, että mitä kaikkea oisi voinut tapahtua. :( Onneksi tuli ensin näinkin lieviä oireita, kuin hirveät vatsavaivat (olettaen, että mitään pöpöä ei mun näytteistä selviä torstaina). Pahemminkin olisi voinut käydä. Ja imusolmukkeet kaulalla on edelleen alhaalla, eivät ole sieltä takaisin pompsahtaneet. Migreenille en löytänyt mistään lähteestä yhteneväisyyksiä tämän asian kanssa, joskin jokainen reagoi tietysti eri tavalla, mutta voi olla, että tämä migreeni johtuu jostain ihan muusta kuin vatsa + imusolmuketurvotus. Niin joo, ja en tosiaan ole ollut olkkarissa tänään kuin kääntymässä, kuten joka päivä, eli ei se ehkä olekaan se sohva siellä, kun aiheuttaa mun kohtaukseni. :'DD En kyllä silti ota tiettykään mitään ylimääräisiä riskejä, se on paholaisen huone mun silmissäni. :'D\nHuomenna jatkan kyllä treenejä taas kevennetysti, jos tässä ei olossa tapahdu mitään. En usko, että johtui rasituksesta ja olossa ei tällä hetkellä ole oikein suuria kummallisuuksia. Väsymys tuntuu silmissä, katsotaan onko se pois huomenna. Jos on, niin en näe mitään syytä olla treenamatta, kehoa kuunnellen edelleen tietysti. Siihen tulee menemään aikaa, että tankoa laitan harteille jalkatreenissä ja kyykyttelisin kunnolla, jos se kuitenkin osittain laukaisi silloin sen ensimmäisen kohtauksen. Jos paremman pyllyn hintana on raju migreenikohtaus, niin jääköön pylly tuollaiseksi. Täytyy sanoa, ettei juuri nyt kovin paljoa kiinnosta miltä se näyttää, nyt vaan puhtaasti v*tuttaa. :D Asenne kyllä muuttui tänään migreenin suhteen. En ole alistumassa ja se ei minua enää pelota. Estää toki kyykkäämästä ja estää menemästä olkkariin, mutta näähän on molemmat ihan järkisyitä, eikä suinkaan pelkoa. :DD\nLähettänyt Heidi klo 21.31 24 kommenttia:\nTunnisteet: aurallinen migreeni, hauistreeni, kasvisruoka, kasvissosekeitto, kolmijakoinen, kävely, lifestyle, magnesium, migreeni, ojentajatreeni, olkapäätreeni\nSuperenerginen sunnuntaiaamu! Heräsin itsekseni kahdeksalta kun ei enää nukuttanut ja MINÄ herätin kissan ja miehen. Tuntuu, että kaikki sairastelun aikana piilossa ollut energia hyökkii esille aivan hirveällä voimalla. Täällä olen laulanut (kailottanut) ja pyörinyt ja hyörinyt ja venkoillut pitkin poikin (paitsi olohuoneessa :D).\n:'D Mää ja kaverit!\nEilen illalla mentiin tosiaan kävelylle, taidettiin seitsemän pintaan lähteä. Otettiin vähän uusia reittejä ja suht rauhallisesti mentiin ja pysähdeltiin monesti. Sykettä en nostellut ja esimerkiksi ylämäissä tipautin vauhtia sen verran, että pysyi rentona käppäilynä. Ei tuntunut ollenkaan pahalle jaloissa tai muutenkaan. Kädet mulla tietty ottaa aina kylmää ja ne oikein kipuilevat sen vuoksi. Vaikka siis ulkona oli +20°C. Kotiin päästyä kädet on ihan virattomat, ne on aivan jäykät ja kynää ei kykene pitelemään. Ei oo normaalia. Semmonen jännä juttu kanssa tapahtui, että loppumatkasta alkoi iskeä vasempaan käteen sähköiskuja peukkua pitkin. Tajusin, että sykemittari painaa ranteeseen ja siitä ne lähtee. Otin pois ja ihan siitä ranteen sivua silittämällä hellästi tuli joka kerta kunnon hermosähköisku peukkuun. Tuo meni ohi sitten kotona, kun sormet taas lämpenivät. Ranne jäi ihan kylmäksi varmaan vielä ainakin tunniksi. Ihme touhua taas. Kilpirauhasjuttuja vissiin.\nHEI KAVERIT KAIKKI ÄKKIÄ KATTOMAAN TÄÄLLÄ ON JOTAIN IHMISIÄ ÄKKIÄ MITÄ TAPAHTUU TULKAA\nEiliselle lenkille tuli mittaa 5.63km ja kestoa 1:17min. Keskivauhdilla 13:42min/km mentiin, eli hitaasti ja paljon pysähdyksiä. Tuommoinen kiva fiiliselyiltakävely. Ei niinkään liikunnallinen, kuin rauhaisa voinnin tunnustelu. Nää lehmät oli kyllä hauskoja ja vähän häiritseviä. :D Parin aitauksen ohi käveltiin, toisessa oli mustia ja toisessa näitä. Siinä kun oltiin kohdilla niin ne tulee aivan hirveällä tohinalla juosten KAIKKI kattomaan ja toljottamaan, että keitä me ollaan ja mitä oikein tapahtuu. :'D Sitten ne yskii kuivaa kurkkua kun hengästyivät ja yrittävät jokainen tunkea mahdollisimman lähelle ja kun liikutaan niin koko katras lähtee mukana aidan vierustaa pitkin. :')\nNämä sai vielä hirveän hepulin kun aitaus alkoikin erkaantua tiestä millä käveltiin, eikä päässeetkään enää kulkemaan rinnalla ja siellä kuule heittelivät takajalkoja ilmaan ja juoksivat toisiaan kiinni ja voi sitä köhinän määrää, kun tuommoiset sikaniskat harrastaa äkkiseltään sprinttailua. :'D Mä pelkäsin vähän, että ne tukehtuu. Oisin rapsutellut niitä, mutta koska olivat tuollaisia häslöjä, en viitsinyt ottaa riskiä, että saavat vielä sydänkohtauksen tai jotain, jos kosken.\nSitten. Aihe nimeltä magnesium. Mulla kun alkoi tää vasta oireilla tähän malliin niin tipautin magnesiumin määrää ihan puolella. Kolme iltaa sitten, kun otin annokseni, tuntui hetken päästä vatsassa kipua. Kaksi iltaa sitten, kun otin annokseni, vatsa meni aivan totaalisekaisin ja kivuliaasti. :( Eilen en sitten ottanut ollenkaan enää, ja arvatkaa mitä? Tänään aamulla ei vatsa enää toimi juuri ollenkaan, eli ollaan siinä normaalissa tilassa ennen kuin aloin magnesiumia syödä. Se mitä tulee, on kaukana siitä, että vatsa oisi sekaisin. OKEI MÄ KIRJOITAN, ETTÄ EI OLE RIPULIA NÄHNYTKÄÄN, noin. :D Niin. Mullahan oli kuukausia vatsa sellainen, että ulos tuli aina vähän vähemmän mitä suusta alas meni. Eli ei normaali, vaan ummetuksen kriteerit täyttyy tuolla. Kilpirauhasarvo tietty nyt selittää tämän. Mutta silloin en sitä tiennyt, toki epäilin jo keväästä asti. Kohta pari kuukautta olen magnesiumia syönyt ja olen sillä saanut vatsani toimimaan. Oman annokseni olen hakenut sillä, että joka ilta ottaa yhden pillerin lisää, kunnes seuraavana aamuna on vatsa löysällä ja sitten vähentää yhdellä pillerillä. Eli tämä perinteinen oman tarpeen testaaminen. No, mulla tuo tarve oli siinä 1200mg päivässä, eli aika korkealla ollaan oltu. Suosituksethan on noin 400mg:n pintaan, mutta mulle tuo ei ole läheskään riittänyt. Vatsa ei toimi ilman, että mennään päälle tonnin. Tuntuu nyt ajateltuna aika huikealle määrälle, kun olen niin pienikin. Tuolla määrällä on kuitenkin menty, kunnes nyt viime päivinä tiputin tuon ensin kuuteensataan ja sitten eilen lopetin. Ja siihen loppui ripuli (ja vatsan toiminta tietty muutenkin lähes kokonaan). Arvatkaa mitä muuta tapahtui yön aikana?\nPari päivää sitten ja nyt. Kaulan imusolmukkeet laskeutuivat lähes kokonaan.\nJossain vaiheessa tajusin tänään aamulla, että voin katsoa alas ilman, että happi loppuu. Ei kurista. Mitä ihmettä? Oliko se magnesium? Sekä vatsa, että tämä? Entä migreeni?? Googlettelin asiaa paljon ja pääasiassa juttua löytyy englanniksi. On olemassa sellainen tila kuin hypermagnesemia, mutta se tuntuu olevan jo aika vakava (jopa kuolemaan johtava) tila. Voi sitä toki olla myös ihan lievänäkin. Oireita on vaikea löytää lievissä tapauksissa. Pääasiassa tuntuu olevan päänsärkyä ja oksetusta, mutta toisaalta sanotaan myös, että oireet voivat olla todella moninaisia. Vakavammissa tasoissa mukaan astuu neurologiset oireet, hermostolliset ja sydänoireet (ja koomat ja kuolemat). En nyt löytänyt mitään mainintaa imusolmuketurvotuksista, mutta jotenkin tuntuisi oudolle, että ihan sattumaa tämä tapahtuma oli. Vatsa ja tämä. Tuo itse hypermagnesemia on tilana harvinainen, enkä uskokaan, että se mulla olisi, mutta jotenkin ehkä herkistynyt noille sitraateille, kun niitä on niin suuria annoksia syönyt niin pitkään, tällaisena pienenä ihmisenä. Jäikö niitä jostain syystä pyörimään kehoon liiaksi tai heittikö muiden tärkeiden hivenaineiden ynnä muiden määrät häränpyllyä, koska magnesiumia tuli niin paljon? Harmi ettei tämä tullut mieleen ennen verikokeita, oisi voinut pyytää mittaamaan tuonkin tason. Sen verran kysäisisin apuja tässä kohtaa, että onko jollain tarkempaa tietoa tällaisesta? Onhan tässä taas aika jännä ajatella, että itekkö tämän kaiken itselleni aiheutin.. :/ Magnesiumia ei pitäisi kehoon liiaksi jäädä, jos munuaiset vain toimii niin kuin pitää, ja mulla munaisarvot on ainakin olleet kohdillaan. Mutta mistä sitä tietää. Veikkaan ainakin, että mun kakkanäytteestä (:D) ei löydy mitään pöpöä, vaan koko ripuli oli tästä magnesiumista johtuvaa. Voi olla, että kaikki muutkin arvot on kohdillaan (paitsi kilpirauhanen).\nTuosta kilpirauhasesta vielä. Siis se mun arvohan on aivan päin p*rsettä (TSH 7.45, vielä marraskuussa se oli 1.25). Suomessa mut olisi laitettu heti lääkitykselle, jo paljon pienemmälläkin heitolla. Täällä oli ohje, että sitä seurataan ja kontrolloidaan seuraavaksi KOLMEN KUUKAUDEN PÄÄSTÄ. Olen asiaa ajanut nyt jokaisella lääkärikäynnillä ja joudun kyllä taistelemaan, että tuon saan hoitoon. Täällä tullaan näissä asioissa niin jäljessä. Täällä tilanne nähdään niin, että joo, toinen arvo oli huomattavasti koholla, mutta koska toinen ei, niin mikään ei ole vielä vialla. Nämä otettiin nyt uudelleen torstaina ja ensi viikon torstaina katsotaan mitä ne nyt näyttivät. Menen sinne kyllä oirelistan kanssa, koska tästä ei tuu mitään. Keväällä oli se yksi järkyttävä stressiviikko, jolloin ruoka ei maistunut ja liikunta senkin edestä. Laakista siitä eteenpäin ensinnäkin sydämen syke tipahti kaksikymmentä pykälää treeneissä, kuukautistista tuli epäsäännölliset (esim. nyt on taas päälle kuusi viikkoa edellisistä, huoh), iho meni huonoksi, tukkaa lähtee ja on karheaa ja huonokuntoista, vatsa ei toimi ilman hevosannoksia magnesiumia, sormet ja varpaat on aina jäässä ja sormet turvoksissa, naamaa turvottaa vähän väliä ja kehoa muutenkin, PMS -oireet oli etenkin taannoin ihan käytännössä mahdottomat mielialojen vuoksi, välillä iskee väsymyskausia ja keho ei toimi normaalisti. Ennen tiesin mitä pitää tehdä, mitä pitää syödä, mistä keho tykkää ja mistä ei, miten saan sen näyttämään siltä kuin tahdon sen näyttävän ja kaikkea tällaista. Nyt en tiedä enää mistään mitään. Keho ei tottele mua ollenkaan. Ne asiat, mitkä ennen toimi, eivät toimi enää. Tällä listalla menen ja kerron myös, että Suomessa mut olisi jo lääkitty pienemmilläkin heitoilla. Siis täytyyhän mulla nyt menkat olla ja vatsan toimia! Noiden kahden pitäisi jo riittää. Vihaan pillereitä ja lääkityksiä, mutta kun on selkeää vikaa, niin pitää mun siihen apua saada. Niin, ettäs tietävät. :)\nNyt lähden aamusuihkuun, kun kello on kaksi iltapäivällä. Sunnuntaiparhautta, etten sanoisi. Niin joo, ja mähän tietty JOIN KAHVIA, kun aamulla ei vatsa ollutkaan enää sekaisin. Hei aika kivaa. :) Eikä mennyt sekaisin siitäkään!\nLähettänyt Heidi klo 16.05 10 kommenttia:\nTunnisteet: kilpirauhanen, kävely, lifestyle, magnesium, skotlanti\nSeuraa sekalaista pohdintaa päivän voinnista! Nimittäin toipumisessa ollaan ehkä jo voiton puolella. Ei pitäisi sanoa ääneen, mutta sanon kuitenkin. Ero on muutaman päivän takaiseen aika huikea. Näkö pelittää paremmin, yleinen heikotus ei ole enää niin suurta ja tunnistan itseni peilistä jo aika hyvin. Tänään oli kauppapäivä ja ensimmäistä kertaa sitten viime viikon tiistain menin mukaan. Kaupassa olo oli aivan normaali, huolimatta siitä kaikesta yleishäslingistä siinä ympärillä. Toki päällä on edelleen jatkuva pieni heitättäminen, tuntopuutos on olemassa, eikä aivot ole ihan täysillä mukana. Sanoja saa hakea tai keksiä niille korvaavia, joita ei mies aina tunnu oikein ymmärtävän.. :D Mutta se yleinen uupumus on poissa. Itseasiassa unta ei oikein riitä millään ja en enää jaksaisi vaan olla. Vähensin magnesiumia reilusti (ja vaikutukset tuntee heti unessa :/), koska tuo vatsa on tuollainen, ja tänään jätän varmaan kokonaan ottamatta. Ei meinaan ole vatsan tilanne yhtään parempi. Samoin kaulalla olevat imusolmukkeet on samanlaiset jätit kuin ennenkin. Mutta sain kuitenkin itsestäni jollain tasolla ihmisen näköisen tänään, kun pitkästä, pitkästä aikaa meikkasinkin.\nNaama turvoksissa, koska kaula on turvoksissa ja noin muuten\nvähän riutuneen näköinen.\nVähän pinnallisempaa pohdintaa: tässä on nyt päässyt vähän ihmettelemään tätä nykyistä kroppaa kun vointi on parempi ja kyllä vaan voi viikossa tapahtua iso ero! Ei kai se ihme ole, jos on usean päivän vain maannut ja syönyt ensinnäkin paljon ja epäsäännöllisesti, ja toiseksi sellaisia asioita kuin riisikakkuja ja perunaa. :) Suolaa on luonnollisesti myös tullut nyt, riisikakuista ja sitten niistä nestetasapainodrinksuista. Ja vettähän menee ihan litrakaupalla. Kroppa on oikein kunnolla nesteinen ja lihakset tietysti täysin tyhjät. Peppuparka sojottaa maata kohti ja reidet on kaikkea muuta kuin kiinteät. Ei istu enää kireät farkutkaan, koska pepussa ei oo muhkua! :') Painoa en tiedä enkä välitäkään tietää ja edelleen olen sitä mieltä, että pitää syödä hyvin ja paljon, jotta toipuu. Kropan saa kuntoon sitten kun olen kokonaan terve. Näillä näkymin perun kyllä puheeni kuukauden toipumisajasta, sillä niin suuri ero tässä toipumisessa on tapahtunut! Tietysti edelleenkään ei tiedetä miksi kurkku on turvonnut ja vatsa sekaisin ja se saattaa muuttaa koko asian. Sitä tietoa pitää odottaa ainakin torstaille, jos jossain kokeissa jotain ilmeni.\nHomekuvioita kävi eilen eräs kaveri alustavasti ihmettelemässä. Mitä enemmän tässä on näitä homeasioita miettinyt, sitä enemmän kaikki käy järkeen. Olohuoneeseenhan en ole vieläkään mennyt oleskelemaan, lukuunottamatta pientä hetkeä aamuisin, kun syön siellä aamupalan. Vähän pelkään, että en mene sinne enää ikinä. :D Ainakaan ennen, kuin jotain konkreettisia hometestejä tulee tehtyä. Silloin viimeksihän viisi vuotta sitten yhdistin sen yöllisen kohtauksen siihen, kun painoin pääni tyynyyn, että se pääsi tapahtumaan siksi, kun olin vaakatasossa. Silloin alkoi korvissa jo pieni meteli, johon nukahdin herätäkseni myöhemmin siihen, kun päässä pauhasi. Niin, siitä eteenpäin nukuin istuma-asennossa parisen vuotta. Eli kyllä mä voin hyvin pysytellä poissa tuolta olkkarista.. :D\nMun jalat särkee aivan tajuttomasti. Ei ole mua luotu makaamaan ja olemaan tekemättä mitään liikunnallista. Tuntuu oikein kasvukivuilta! Ei ole jaloilla ollenkaan hyvä olla missään asennossa. Kävely kauppareissun aikana tuntui aivan taivaalliselta. Kyllä mun jatkuva paikoillaan olo loppui nyt tähän, jos tässä ei käännettä huonompaan tule (ja miksi tulisi, kun mä en mene sinne olkkariin.. :D). Puntteja en ala nostella vielä, mutta tänään lähden vielä illemmalla miehen kanssa kävelylle. Mun on päästävä liikenteeseen, jalkaparkoja särkee. Yksin en vielä uskalla lähteä, joten siksi saan miehen seuraksi. Varovasti, rauhallisesti ja kehoa kuulostellen. Hirveä helle taas tänään, ootellaan illan viileyttä.\nNiin, ja sitä perunaa on tosiaan syöty. Keitettyä, muussattua, paistettua. On kyllä kovin hyvää, kun lääkärin määräyksestä oikein pitää syödä. :D Rehuja ei ole rinnalla. Vaan raejuustoa. En panostanut kuvaan, kun ei siinä ole mitään nähtävää. :')\nValkosipulin kanssa tänään.\np.s. Riisikakut on hyviä mantelitahnan kanssa. ;)\nKyllä mä tiedän, että p.s. on tossa yläpuolella, mutta siitä huolimatta mä kirjoitan vielä tähän, että tosiaan paljon parempana ollaan täällä jo. En odota, että nämä tuntopuutos/heitätys/ynnä muut oireet lähtee pois muutamaan kuukauteen, mutta niiden kanssa on ennenkin eletty. Täytyy vain toivoa, ettei enempää migreenejä tule, kun ei tiedä miten paljon nämä kaikki tuosta pahenee ensi kerralla. Niin joo, ja sellainen kiva jälkivaikutus tuli kanssa, että hikoilen nyt aivan jäätävän paljon. Ihan kainalot märkinä hetken päästä suihkun jälkeen taas. Tää sama ilmiö kävi silloin viisi vuotta sitten myös. Tosi kiva. Ei.\nPaljon kiitoksia myös kaikille tsempeistä ja sellaisista. Ootte te aika ihania. :)\nLähettänyt Heidi klo 19.19 14 kommenttia:\nTunnisteet: aurallinen migreeni, kuulumisia, lifestyle, migreeni, nestepöhö, terveys\nLähettänyt Heidi klo 17.27 21 kommenttia:\nTunnisteet: aurallinen migreeni, lifestyle, migreeni, terveys\nJuuri kun olin eilen näppäilemässä illalla vastauksia kommentteihin, iski jälleen uusi migreenikohtaus. Alkoi samalla tavalla näköhäiriöllä, jota seurasi jonkin ajan päästä puutumiset, jotka olivat tällä kertaa voimakkaammat. Mutta jotain jäi puuttumaan, ja se oli päänsärky. Tuon ansiosta kohtauksen jälkeen pystyi palailemaan normaaliin kiinni välittömästi, eikä tarvinnut maata pimeässä tuntikaupalla. Vaikka pari tuntia tuohonkin suttaantui. Oli myös hetki siinä, kun en meinannut saada puhutuksi. Kyllä piti keskittyä ja hiiitaaastiii saada sanotuksi edes jotain pientä. Joten kuten sanat tulivat. Tällä kertaa oli myös jännä, että tuon alkua edelsi ihmeellinen tuntemus reilua puolta tuntia ennen. Katteltiin Emmerdalea, ja vatsasta lähti jalkoihin sellainen ihmeellinen humahdus. Vähän pelottavakin tunne. Jännästi hetken aikaa olo oli paljon parempi. Sanoin siitä miehellekin, että olo parani. Mutta oho, migreeniähän se taas enteili. Toistaiseksi tämä kohtaus näistä neljästä oli selvästi helpoin (sekä auran että säryn osalta) ja lauantain kohtaus kaikista rajuin. Mulla oli silloin hetki siinä, kun pääni sisällä jyrisi helikopteri ja se oli pelottavaa se. Ja siitä mä en enää tosiaan toipunutkaan kunnolla, vaan vasen käsi jäi, öööh, hassuksi. Ja sitten mut kaapattiin sairaalaan (mä vastustin!). Joka toinen kohtaus on muuten ollut aina toisella puolella. Ensin vasen, sitten oikea, sitten vasen ja nyt taas oikea. Tasapaino! Särky on aina vastakkaisella puolella, missä aura.\nOlen yleisesti ottaen nyt huonona. Olen kalpea, täriseväinen, tuntopuutos on pitkin kroppaa, kaulaa kuristaa, koska imusolmukkeet on jostain syystä (näkyvästi) turvoksissa. Ja vatsa on edelleen sekaisin. En tunnista itseäni peilistä. Sydän hakkaa pienestäkin ponnistuksesta. Eilen kävin lääkärissä. Tänään kävin lääkärissä. Ylihuomiseksi verikokeita ja ensi viikon lopulle taas lääkäriä. Ja tässä välissä tietysti tarpeen mukaan apua, jos tarvitsee. Tämän hetkinen focus on vatsassa. Vatsa meni sekaisin torstaina, jolloin sain myös ensimmäisen migreenin. Ja tuosta eteenpäin vatsa on ollut sekaisin. Olin ajatellut asian niin, että vatsa on sekaisin migreenin vuoksi, kunnes tänään juolahti mieleen, josko migreeni olisikin siksi, että jokin pöpö jyllää kehossa. Ja siksi imusolmukkeetkin on turvonneet. Tämän päivän lääkäri olikin vahvasti tätä mieltä. Että migreeni jyllää, koska vatsassa jyllää jokin. Ja että ehkä ei ole näin pirun heikko ja kamala olla siksi, että migreenit iskee jatkuvalla syötöllä, vaan siksi, että vatsapöpö jyllää.\nSain lääkäriltä hirveän mukavan testin tehtäväksi kotiin, ylempi lappunen kertoo sille teko-ohjeet. Vaikka kuulemma saan käyttää omaakin kekseliäisyyttä..\nAlemmassa lappusessa näkyy osittain saamani ruokaohjeet vatsan vuoksi. Olen kaksin käsin vedellyt banaaneja (kovettamaan vatsaa) ja muita hedelmiä (paljon vitamiineja), sekä Questin protskupatukoita 1-2 päivässä (koska ne yleensä laittaa vatsani tukkoon ja niissä on ihan kivasti kuitua) jne. No, en syö enää. Käsky tuli, että välittömästi kaikki hedelmät, marjat ja kuidut pois. Aivan kokonaan. Ei myöskään kahvia (tämä on vähentynyt ihan minimiin viime päivinä muutenkin, ei maistu). Jotain sporttijuomaa tms. tasaamaan nestetasapainoa (suositukseen en tarttunut, sillä ne on aspartaami/asesulfam K -litkuja). PERUNAA, RIISIKAKKUJA ja nimenomaan VALKOISTA riisiä. En ole moisia ostanut kotiin, öh, ikinä. Mutta nyt minä syön, kun käsketään. Ei voi mitään kasviksiakaan popsia, kaikissa on kuitua niin paljon. Maitotuotteet suht ok, pähkinät/siemenet suht ok. Maltilla tietysti. Vettä on tietysti mennyt nyt erityisen paljon, mutta ei se riitä enää nesteytykseen, kun ties mitkä tasapainot on heilahtaneet pieleen. Ja migreeni saattaa aiheutua vaikka nestehukasta. Tällä, suhteellisen rajatulla ruokavaliolla, mennään ties kuinka kauan. Jos se vatsa siitä joskus normalisoituu. Ehkä sitten olokin, ja ehkä sitten migreenikin jättää rauhaan.\nYksi toinen vaihtoehto mietinnässä on home. Jos ajattelisi, että vatsaoireet johtuu migreenistä ja migreeni homeesta. Ollaan sitä mietitty jo ennen tätä episodia, jos meillä sitä olisi, ja nyt tuli tämä. Varsinkin, kun sairaalassa olin jo aika ok eikä migreeni siellä iskenyt, vaan iski nyt taas, kun oli ollut reilun vuorokauden kotona jälleen. Mutta tämä on meillä tutkinnan alla ja jossain kohtaa selvitetään, onko meillä sitä hometta. Valitettavasti minusta itsestäni ei voi tutkia asiaa millään lailla. Ja mähän oireilin viisi vuotta sitten samalla tavalla, ja silloin asuin kämpässä, missä oli kylppärissä hometta.\nEli treenit tietty on ja pysyy poissa. En ole ajatustakaan siihen suuntaan uhrannut, enkä asiaa harmittele. Olo on niin huono, ettei tosiaan tarvitse pitää itseään väkisin levossa. Mulle on tärkeintä nyt parantua. Jos siihen vaaditaan se, että makaan sängyssä ja syön perunaa, valkoista riisiä ja riisikakkuja, olkoon niin. :D Jälleen olen hyvä potilas.\nNiin juu. Sairaalassa ottivat verikokeita. Kaikki muu oli ok, paitsi kilpirauhaseen liittyen TSH -arvoni oli 7.45, eli jo selvästi kohonnut. T4V oli normaali. Tuo TSH -arvo oli marraskuussa vielä 1.25. Mähän sanoin jo keväällä, että hormonit meni sekaisin ja kroppa ei toimi niin kuin pitää. Katsotaan miten tämän kanssa edetään. Vien kyllä eteenpäin, koska selvästi olen oireillut jo pidemmän aikaa.\nTulevien verikokeiden ja muiden testien tuloksia sitten ensi viikon lopulla.\nMulla on viime viikon treeniviikkokertauskin tekemättä. Luulen, että jätän suosiolla väliin. :) Tuntuu jotenkin tyhmälle nyt. :D Tulevista postauksista en osaa yhtään sanoa, kun en tiedä millainen olo on milloinkin ja mitä kaikkea sitten tulee kirjoiteltua mistäkin. Jos kykenee.\np.s. On se ulostenäyteohjelappu. On on. Mä en kerro asiasta sen enempää kokemuksia. Kerron vain, että näyte otetaan ja viedään postiin ja paketin päällä lukee, että kakkaa. :D Siis miettikää sitä postipoikaa, joka sitä saa kantaa. :DDD\np.p.s. Mies ajoi juuri pihaan. Mä menen kuorimaan perunoita siis seuraavaksi. :D MÄ EN KESTÄ ETTÄ MEILLÄ ON PERUNOITA.\nLähettänyt Heidi klo 15.27 26 kommenttia:\nTunnisteet: aurallinen migreeni, kuitu, lifestyle, migreeni, ruokavalio, terveys\nLähettänyt Heidi klo 18.08 26 kommenttia:\nTunnisteet: aurallinen migreeni, lifestyle, migreeni, terveys, verisuonisto\nAika pian tuli kuitenkin huono olo. :( Ajattelin josko se olisi nälkää ja söin jogurttia persikoilla ja siemenillä + rouheella. Vatsa meni sekaisin. Aivan kuten eilenkin meni palkkarin jälkeen (ripuli myös yksi mainituista ennakko-oireista). Tuli todella heikko olo tuon jälkeen. Tarkoitus oli mennä suihkuun, mutta mun oli pakko mennä aamupäikkäreille. Nukuin puolitoista tuntia ja heräsin siihen, kun kissa huutaen raahasi lelunsa mulle. :') Heikolla ololla heräsin ja nälkä oli taas (eilen ei ruoka tosiaan maistunut ja huusin aamulla vaa'alle, että se valehtelee). Söin puolikkaan rahkan samoilla lisukkeilla kuin aiemman jogurtin. Kello oli yksitoista. Ja sieltä saapui sahalaita.\nLähettänyt Heidi klo 18.42 18 kommenttia:\nVaroitus: tästä tekstistä tulee pitkä. Koittakaa kestää. :D Valitettavasti mitään infottavaa sen yhden infottavan asian tiimoilta mulla ei ole. Tämä ei siis käsittele sitä. Tämä postaus siis ihan tästä päivästä ylipäänsä.\nSilloin kun mulla nämä niskaongelmat alkoivat, ne alkoivat yöllä. Se oli todella pelottavaa herätä siihen, että koko päässä suhisi ja kohisi ja pienetkin äänet sattuivat korviin. Ja siihen päälle vielä se, ettei tiennyt mistä se johtui. Eikä sitä tiedetty pitkiin aikoihin. Pelkäsin pitkään nukkumaan menemistä ja nukuinkin istuma-asennossa parisen vuotta, koska en uskaltanut mennä maate. Kesti myös kuukausia, ennen kuin uskalsin mennä ylipäätään sänkyyn nukkumaan. Nukuin sohvalla. Sittemmin, kun syitä löytyi niskasta ja verisuonista, tuntematon ei niin enää pelottanut ja en ole sen jälkeen pelännyt nukkumista. Kunnes nyt. Kaksi viimeistä iltaa on nukkuminen pelottanut, koska niska on mennyt niin huonoksi, että oireet on alkaneet muistuttaa niitä varhaisia oireita. Pelkään herääväni yöllä siihen, että teen melkein kuolemaa. Tai että en herää enää aamulla ollenkaan. Ei niin konkreettisia pelkoja, mutta kun olo on huono ja on olemassa yhtä sun toista, mitkä voivat aiheuttaa yhtä sun toista, sitä luonnollisesti jännittää silloin, kun ei ole parhaassa terässä. Aamulla on ollut iloinen, että on herännyt uuteen päivään.\nNiska, selkä, hartiat ja etenkin kaula on tällä hetkellä aivan kireänä. Kaulalla tuntuu, että koko ajan olisi jonkun käsi kuristamassa koko kaulan leveydeltä. Tuntuu jotenkin siltä, että näissä kaikissa lihaksissa olisi pumppi, mikä ei lähde lähde pois.\nKaikki tuo teksti pohjustuksena sille, että millaisilla fiiliksillä lähdettiin päivän jalkatreeniin. Lisäksi oli se viime treenissä tullut mikäliekankkuvamma, joka vähän tuntui, muttei sattunut. Odotukset eivät siis olleet kovin korkealla, muttei olo ollut kuitenkaan mitenkään huono, että treenin olisi estänyt. Siispä kokeilemaan vain!\nLämmittelin ensin jalat ja ilman painoa kokeilin split squattia, että miten tuo kankussa tuntuu. Ei tuntunut yhtään, joten tankoa niskaan. Otin sen viimeksi lisäämäni kymmenen kiloa pois, ettei heti rikota paikkoja uudelleen. Mutta olin kyllä ihmeissäni ensinnäkin siitä, että tanko ei painanut mitään siellä harteilla ja toiseksi, että mitään ihmeellistä ei kankussa tuntunut, eikä koko touhu tuntunut rankalle. Pumppasin ja pumppasin ja rauta oli kevyttä! 22 toistoa per jalka, eli aivan liiaksi. Siispä se kymmenen kiloa lisää taas tankoon ja sillä seuraavat. 16 per jalka pumputtelin menemään vielä kahdet sarjat. Tuntui, että jalat olisivat vahvistuneet tässä edellisen jalkatreenin ja tämän treenin välissä vaikka kuinka paljon! Että olikin hyvä fiilis. :)\nNiska vaivasi vasta takakyykyissä. Siinä oli se +10kg painoa myös, mutta sillä menikin ekalla myös sen 22 toistoa. o.O Mistä näitä voimia oikein tulee?! Laitoin vielä viisi kiloa lisää, ja sillä tuon jälkeen vielä 4x16, eri leveyksillä, kun ei kankkuun enää koskenut. Tangon laskeminen telineelle teki harteille kipeää, se ns. irrottautumisvaihe siitä oli ikävä. Ja sitten sitä sai hetken aikaa keräillä itseään. Mutta tämä on vissiin normaalia muutenkin kunnon jalkatreeneissä. :D\nNäiden lisäksi ne perinteiset leg curlit ja loitontajat+pakarat kuminauhalla. Listassa luki vielä vatsaliikettä ja pohkeita, mitkä rustasin yli, koska viiden kyykkysarjan jälkeen olin aivan loppu ja kaikkeni antanut. Tunti yksitoista minuuttia meni treeniin.\nOlin tosi hyvällä fiiliksellä ja palkkaroin siinä ja nöräilin vajaan tunnin. Ulkona paistoi aurinko, joten vaihdoin vaatetta, läästin rasvaa ja päätin mennä hetkeksi aurinkoon istumaan ja lukemaan lehteä. Näin hyvällä fiiliksellä sitä oltiin:\nSiinä kun avasin ulko-ovea, mietin mielessäni, miten paljon parempi olo olikaan nyt treenin jälkeen kuin ennen treeniä, ja että ehkä se tanko siellä niskassa jopa availee niitä jumeja. Jee! Istahdin pihalle, ja eiköhän aurinko mennyt tietysti pilveen. Lueskelin lehteä. Meni ehkä viisi minuuttia, kunnes näkökenttään ilmestyi aika iso sahalaitakuvio. Näitä tulee pieniä mulle välillä hetkellisesti (niskajuttuja), mutta tämä oli isompi. Eikä se mennyt pois. En kauaa jäänyt ihmettelemään pihalle tätä vaan tulin takaisin sisälle. Sahalaitakuvio senkun kasvoi. Tajusin, että nyt on migreenikohtaus tulossa (se aurallinen versio) tai sitten jotain muuta hirveää on tapahtunut. Verrattuna aiempiin migreeneihin tämä sahalaitakuvio oli erilainen - ennen on ollut pieni ja pyöreä, mikä pikkuhiljaa siirtyy näkökentän reunalta suoraan keskelle, jolloin et näe suoraan sitä mitä katsot vaan sen ympäristöä. Tämä oli täynnä tähdensakaroita, se oli suuri, ja siinä keskellä oli reikä. Ja se ei hivuttautunut keskelle, vaan se kasvoi, tuli ikäänkuin lähemmäs.\nSanoisin, että tuossa kohtaa alkoi tulla paniikki. Miksi se ei mene pois, mitä täällä tapahtuu, kohta en näe enää mitään jne. Lähetin ensin miehelle tekstarin, että tällaista on tapahtumassa, että jos soitan ja mongerran siansaksaa (migreenikohtaukset on vieneet puhekyvyn ennen), voiko hän tulla kotiin, koska itseä oikeasti pelottaa. En ehtinyt saada vastausta, kun tilanne eteni niin vauhdilla, että oli pakko soittaa sellainen kunnon itkupuhelu, että tuu kiltti kotiin. :') Hän tietysti lähti heti. Koitin itseäni katsoa peilistä, että näkisin sellaisia merkkejä, kuten että roikkuuko toinen puoli naamasta, eli onko kyseessä jotain ihan muuta kuin migreeni. Mutta enpä nähnyt kuin puolikkaan naaman ja huonosti senkin. Näkökentän sahalaitakuvio oli aivan hemmetin suuri ja blokkasi puolet koko näkökentästä. Kiva oli miehellekin soitella, kun työnumero piti luntata jostain sähköpostista ja sitten näppäillä. Ei ole helppoa, kun et näe. Toisella kerralla meni sentään oikein ja puhekyky oli tallella, että sain asiani kerrottua.\nSe sahalaitakuvio läheni ja läheni, kunnes tavallaan meni vasemmalta ohi ja läpi. Sitten jäin vain odottamaan, että mitä seuraavaksi. Tässä ohessa tietysti koitin ajatella järkevästi ja kaivoinkin valmiiksi pöydälle passia ja sellaista lappusta, missä on kuva mun verisuonipoikkeavuuksistani selityksineen ja oireineen päivineen (hyvä olla aina laukussa). Että jos pitääkin lähteä jonnekin. Hetkeen ei tullut uusia oireita, muuta kuin aivan järkyttävä yleisolo tietysti. Mies tuli puolessa tunnissa kotiin ja pyysin heti hierontaa, että jos tämä oli jumien aiheuttamaa. Olo ei juuri muuttunut, paitsi tuntui vähän, että päänsärky on alkamassa ja en ollut aivan varma, pysyykö taju. Siirryin lattialle, tyyny pään alle ja jalat sohvalle. Hetken aikaa ehdin olla ja sitten alkoi lähteä tunto. Vasen käsi, kuten aina ennenkin. Ensin sormet ja siitä se on aina lähtenyt kiipeämään ylöspäin pitkin käsivartta aina naamalle asti. Tämä oli nyt poikkeavaa, sillä itse kohtauksen alkamisesta alkoi olla jo tunti. Ennen tämä on ollut ensioire. Miksi se tuli nyt makuulle mentäessä? :/ Nousin istumaan ja sormet oli jo ihan tunnottomat. Samaan syssyyn alkoi vasemmalta puolelta ylähuulesta lähteä tunto. Siirryin sohvalle istumaan ja sormiin palasi tunto samalla kun tunnoton alue kiipesi käsivartta pitkin ylös. Huulesta alue levisi kitalakeen, hampaisiin, kieleen.. Kunnes molemmat menivät pois. Jäljelle jäi päänsärky. Silmien takana ja ohimoilla, ah. Jonkin aikaa sitä kestin, kunnes otin särkylääkkeen. Tuossa välissä kykenin joten kuten käymään suihkussa ja hampaat pesemään, jotta sitä olisi edes jossain kunnossa kamalan hikitreenin jälkeen, jos tarvitsee johonkin lähteä. :D Ensiapu on asia erikseen, sitä varten ei tartte sentään hikeä pois suihkutella. Mutta jos ei kiire ole, olen mieluummin puhdas. :)\nJa tässä ollaan nyt. Päätä särkee vielä hieman ja vähän on paha olo, sekä yleisolo on tietysti aika hirveä, mutta pärjään. Muita oireita ei ole tullut. En ole vielä uskaltanut mennä makuulle kokeilemaan, että alkaako taas lähteä tunto. Sitten se tarkoittaa sitä, että pakko se on mennä lääkärille, koska ei se enää liity migreeniin. Ainakaan omaani, tyypilliseen oirekuvaan. Kohtauksittain nämä tulee, eikä lisäoireita tuntien jälkeen. Se mikä tässä on tosiaan kivaa, on se, että tämä oli ensimmäinen kohtaus yhteentoista vuoteen. Viimeisen sain kahdeksantoistavuotiaana, silloin niitä tuli kahtena päivänä peräkkäin, hirveän stressin alla, pelkillä auraoireilla, ilman päänsärkyä. Äidilläni oli myös migreeni aikoinaan, joka jäi pois. Luulin tähän asti, että itselleni kävi samoin. Tämä on suhteellisen normaalia, että aikuisiällä se hiipuu. No ei sitten hiipunut. Ihan rehellisesti ja sensuroimatta ainuttakaan kirjainta tähdellä: PERKELE.\nTeini-iässä näitä oli silloin tällöin, enkä koskaan keksinyt itselläni selkeää laukaisijaa. Tuli kesken konsertin (vilkkuvat valot?), tuli onkireissun jälkeen, tuli muuten vain. Ei ruokayhteyksiä tai muitakaan. Nyt vissiin sitten lihaskireydet ja kyykkääminen. Ehkä. Silloin ennen päänsärky (silmäsärky) oli niin paha, että muistan toivoneeni - teinin dramaattisuudella - ihan kuolemaa. Olen iloinen, että puhekyky pysyi tällä kertaa. Se on jotain ihan hirveää. Vaikka kuinka panostat ja mietit, että mitä sanot, ulos tulee pelkkää mongerrusta ja siansaksaa. Ei pysty muodostamaan sanoja, saati lauseita. Koita siinä tilassa sitten saada sanottua jollekin jotain tai pyydettyä apua. :(\nJa arvatkaa vain, jääkö kyykkypelko nyt päälle. :/ Tai yleensäkin tangon laitto niskaan -pelko. Tämän kohtauksen vuoksi aion ottaa nyt rennommin, niin kauan kun lihakset on näin jumissa. Ehkä aikaisintaan sunnuntaina mietin seuraavia treenejä. Voi olla, että kävelyllä käyn, jos olo on muuten hyvä, mutta puntteja en nostele. Ja huomenna en tee mitään. Toivottavasti uskallan nukkua.\nViimeinen treenikuva hetkeen. Sulatelkaa sitä muutama päivä. :D\nSoitin tänään Suomeen, mistä eilen oli puhetta, mutta kaiken tämän vuoksi liian myöhään. Asia ei siis etene vielä mihinkään. Huomenna on koko päivä aikaa selvitellä ja soitella, joten eiköhän jotain tapahdu. Mitään konkreettista infoa tulen tuskin saamaan, mutta tietoa sitä kohti kyllä.\nOnko muita aurallisesta migreenistä kärsiviä? Millaisia oireita teille tulee, onko teillä selkeitä laukaisijoita kohtauksille? Itsellä on ainakin stressi ollut ennen ja nyt sitten ilmeisesti tämä. Joku pakkiksella kertoi kyykyn laukaisevan itsellään aina kohtauksen.\nÄrsyttää muuten vähän, miten ylikäytetty sana migreeni on. Se ei ole sama asia, kuin päänsärky. Kuka tahansa voi kärsiä päänsärystä, mutta kuka tahansa ei saa migreeniä. Aurallista tai auratonta.\nMulla näkyy hyllyssä olevan korkkaamaton kirja nimeltään Migreeni. Taidan lukea sen seuraavaksi. :)\nLähettänyt Heidi klo 18.22 33 kommenttia:\nTunnisteet: aurallinen migreeni, jalkatreeni, jännitysniska, lifestyle, migreeni, takapuolitreeni, terveys, verisuonisto\nEn ole enää jokuseen päivään jaksanut paistella aamupalaksi banaanipannaria ja rahkakin on vähän tökkinyt heti aamusta. Tänään söin annoksen raejuustoa auringonkukansiemenillä ja pellavansiemenrouheella, ison banaanin, omenan ja satsuman. Banaania tietysti heittelin raejuustoannoksen sekaan, sillä se on nannaa! Huomiseksi aattelin kuitenkin taas paistaa banskupannarin. On kyllä jo ikävä. Eikä enää laiskota niin kovin, ettei jaksaisi paistella. Siihen päälle saa sitäpaitsi hilloa, niin sujunee jalkatreenikin ihan tuosta noin vaan. :D\nTöyhtöhyyppä, preacher curl ja pyyhemytty.\nTänään kuitenkin selkää ja hauiksia. Hyvinhän se irtosi! Treeni tosin alkoi normaalia myöhemmin ja paukut loppui kesken, kun aamupala ei enää ollutkaan antamassa potkua. Mutta eipä tuokaan loppupeleissä haitannut. Viimeiseen tipautin painoja, kun meni niin riuhtomiseksi ja tuntui ottavan enemmän olkapäihin kun hauiksiin. Painon tipautus auttoi ja tuntui, että hauikset räjähtää siihen paikkaan! o.O\nSelälle tein perinteiset, joskin alensin painoa kulmasoutuun. Selkä on aivan sekaisin ja lapa on hukassa. Mm. tähän liittyen mulla olisi tosiaan infottavaa kunhan saan varmistusta asiaan. Tänään olin jo soittamassa Suomeen asian tiimoilta, josta varmistusta pitää hakea, mutta en osaa käyttää meidän puhelinta. :DD Kännykällä ei ole kenttää puhumiseen täällä (mikä on siis aivan täysin normaalia koko UK:ssa) ja siksi meillä onkin peruslankapuhelin lisäksi. Mutta en mä tiedä miten siihen näppäillään maanumero, kun plussanappia ei ole, joten ootellaanpa huomiseen ennen kuin lähden soittelemaan.. :'D Kaikkeen sitä aviomiestä vaan tarviikin. Sitä en tiedä soitanko oikeaan paikkaan edes, mutta katsotaan. Sitten kerron ihan kaiken, kun tiiän ihan kaiken! Melkein en pöksyissäni pysy ja on inhottavaa, kun ei ole vielä saanut sitä kaikkea tietoa. Tylsintä ikinä, kun ei oo itsestä kiinni, vaan pitää toisia odottaa. Tahtoisin kertoa kaiken nyt heti. Vaikeeta vaan, kun ei oo tietoa, mitä kertoa. :D\nKeskittyy :D Tähän tipautin 8kg -> 6kg. Sujui riuhtomatta. Ja naurattaa noi autonrenkaat. :DD\nKasvissoppapäivä (ja huomenna kanssa), eli porkkanaa keitin kilon kypsäksi. Vesi pois, purnukka (450g) maustamatonta jogurttia sekaan, maitoa koostumuksen vuoksi (ois voinut olla kaatamatta keitinvettä kokonaan pois niin maitoa ei ois tarvinnut..), mausteet sekaan ja soseeksi. Sitten vielä paistelin herkkusienisilppua sipulisilpun kanssa ja lisäsin ne joukkoon. Tuoreyrttejä tietty kanssa. Ripottelin auringonkukansiemeniä soppa-annokseni päälle ja raejuustot vielä tietty siihen päälle. Maistuvaa.\nHuomenna sitten tosiaan jalkatreeniä ja perstalkoita! Saas nähdä miten käy split squattien. Ainakin otan sen kymmenen kiloa tangosta pois ja kokeilen sillä. Jos sattuu niin sitten niitä ei tehdä. Onneksi tuo ei muuten tunnu, joten mm. takakyykyt on mahdollisia. Toivotaan parasta, että täydellä tohinalla kykenee tekemään.\nLähettänyt Heidi klo 17.24 11 kommenttia:\nTunnisteet: aamupala, hauistreeni, kasvisruoka, kasvissosekeitto, lifestyle, selkätreeni\nLähettänyt Heidi klo 17.50 19 kommenttia:\nTunnisteet: lifestyle, ojentajatreeni, olkapäätreeni, tatuointi


Maaliskuun klubikokouksessa toimittaja Arvo Tuominen esitteli uuden kirjansa, Karjalan koko tarinan. Karjalan Liitto nimesi Tuomisen kirjan viime vuoden (2018) parhaaksi "vuoden karjalaiseksi kirjaksi."\nKarjala on ollut tuhatvuotinen idän ja lännen taistelukenttä. Suomalaisia rajantakainen Karjala kiinnostaa erityisesti mm. siksi, että lukuisten suomalaisten sukujuuret ovat sieltä lähtöisin. "Mutta," kuten kirjailija heti alkusanoissaan painottaa, "ennen kaikkea Karjala on mahdollistanut itsenäisen Suomen synnyn."\nKarjalan maantieteellinen aluekin on historian aikana muuttunut. Tuhatkunta vuotta sitten Karjala ulottui Laatokan etelärannasta Lappiin, ja se ulottui Kymijoelta Äänisen taakse.\nSilloin kun idän ja lännen kirkot kilpailivat sieluista, niin silloin kilpailtiin myös Keski- ja Pohjois-Euroopan johtoasemasta. Silloin kilpailtiin kyrillisen ja latinalaisen maailman rajanvedosta. Kilpailtiin germaanisen ja slaavilaisen kulttuurin vaikutusvallasta, eikä vähäisintä ollut kilpailu verotettavista sieluista eli rahasta.\nKirjassa käsitellään mielenkiintoisella tavalla Karjalan alueita ja kaupunkeja, syvennytään vaikutusvaltaisiin henkilöihin.\nKirjasta käy ilmi sekin, että merkittävää nimipäivää - Antin päivää - on vietetty marraskuun viimeisenä päivänä jo ainakin yli 600 vuotta. Aikaa voi laskea esim. siitä, kun Pyhän Andreaksen päivänä 30.11.1495 venäläiset tekivät suurrynnäkön Viipurin linnan valtaamiseksi.\nArvo Tuominen esitteli kirjaansa Karjala - Koko ta...\nKarjalan Liitto nimesi Tuomisen kirjan vuoden 2018...\nTuominen kirjoitti kirjaan nimikirjoituksiaan, oik...\nPresidentti Pertti Huovinen esitti kiitokset illan...


Italialaislaulaja Maria Laura Baccarini ja ranskalaisviulisti Régis Huby keikoilla Suomen kesässä – Vapaat äänet Italialaislaulaja Maria Laura Baccarini ja ranskalaisviulisti Régis Huby keikoilla Suomen kesässä – Vapaat äänet\nItalialaislaulaja Maria Laura Baccarini ja ranskalaisviulisti Régis Huby keikoilla Suomen kesässä\nThursday the 11th of May 2017\nViime vuonna suomalaista yleisöä ihastuttanut italialais-ranskalainen duo esiintyy Aino Acktén Kamarifestivaalilla 7.6. ja Kymijoen Lohisoitossa 8.6. Helsingin ja Kotkan lisäksi kaksikkoa kuullaan Porissa 9.6. sekä Janakkalassa 11.6. Kiertueen ohjelmisto koostuu italialaisen laulaja-säveltäjä Giorgio Gaberin ja sanoittaja Sandro Luporinin musiikista.\nDuon viimevuotisten vierailujen saaman laajan suosion ansiosta Vapaat äänet tuo takaisin Suomen konserttilavoille laulaja Maria Laura Baccarinin ja viulisti Régis Hubyn. Kiertueen ohjelmisto perustuu vuonna 2014 julkaistuun Gaber, io e le Cose -albumiin, joka ammentaa italialaisen laulaja-säveltäjä Giorgio Gaberin (1939-2003) ja sanoittaja Sandro Luporinin (s. 1930) musiikista yhdistämällä italialaisen musiikkiperinteen modernin minimalistiseen ilmaisuun. Baccarinin ja Hubyn kiertue alkaa Helsingistä keskiviikkona 7.6. Aino Acktén Kamarifestivaalilla Kallion kirkossa. Torstaina 8.6. duo esiintyy Kotkan legendaarisessa Kairo-ravintolassa osana Kymijoen Lohisoitto -tapahtumaa. Porissa kaksikkoa kuullaan 9.6. Validi Karkia -klubilla ja Janakkalan Laurinmäen Keltaisessa Talossa sunnuntaina 11.6.\nAlbumi Gaber, io e le cose (Abalone Production, 2015) pitää sisällään 13 Giorgio Gaberin (1939–2003) ja Sandro Luporinin (s. 1930) sävellystä, jotka Baccarini ja Huby ottavat omikseen ja taivuttavat uusiin muotoihin. Musiikissa on voimaa ja vähäeleistä hypnoottisuutta, joka kumpuaa Hubyn elektronisia sävyjä akustiseen äänimaailmaan yhdistelevästä näkemyksellisestä viulutyöskentelystä ja Baccarinin tunteikkaasta laulusta. Hubyllä on käytössään sähköviulu ja tenoriviulu sekä efektejä ja sampleri.\n“Suhteeni Giorgio Gaberin ja hänen aisaparinsa Sandro Luporinin musiikkiin ja teksteihin on erittäin henkilökohtainen”, Baccarini kertoo. “Régis Hubyn tapa tulkita musiikkia kirkastaa näistä teoksista löytyvän koko elämän kirjon upealla tavalla. Gaber kuoli vuonna 2003, mutta onneksi hänen laulurepertuaarinsa jatkaa omaa elämäänsä. Teokset heijastelevat koko italialaista yhteiskuntaa, politiikkaa ja ihmisluontoa yleisestikin.”\nMaria Laura Baccarini on italialainen laulaja-näyttelijä, joka on viime aikoina työskennellyt usein ranskalaisten nykyjazzmuusikoiden kanssa uusia ilmaisun muotoja etsien. Ranskalaisviulisti Régis Huby on tehnyt aiemmin Baccarinin kanssa yhteistyötä tutkien mm. Cole Porterin tuotantoa. Huby on vieraillut aiemmin Suomessa Quatuor iXi:n ykkösviulistina vuoden 2004 Pori Jazz -festivaalilla sekä kahdella kiertueella vuosina 2006 ja 2011.\n”Baccarini ja Huby eivät paljoa tarvitse: vain Baccarinin laulu ja Hubyn viulu, tenoriviulu ja efektihärpäkkeet riittävät. Huby pystyy sämpläämällä, luuppaamalla ja efektoimalla luomaan tiheän jännitteiset, vaihtelevuudessaan alati stimuloivat taustat. Baccarini puolestaan on myös näyttelijä, ja hänellä on näyttelijän taito esityksen tai levyn kestävän draaman rakentamiseen. Baccarinin ääni on suloisen pehmeä ja elastinen, hyvin ilmaisuvoimainen ja ajoittain syvälliseltäkin maistuvaan tunnelmointiin sopiva.”\nPentti Ronkanen, suomijazz.fi / levyarvostelu\n”Konsertissa oli hiukan vaikea päättää, seuraako hämmästyttävän ilmaisukykyisen ja dramaattisen Baccarinin esitystä vaiko viuluistaan kerroksia napsivan ja polkimilla elektronisia toistoja ja tehoja tuottaneen Hubyn velhomaista toimintaa. Äänimaailmassa kahden taiteilijan suoritukset yhdistyivät vaikuttavaksi performanssiksi – lauluteatteriksi.”\nKari Salminen – Turun Sanomat / konserttiarvio\nGaber, io e le cose -esittelyvideo:\nMaria Laura Baccarini & Régis Huby Vapaat äänet -kiertueella\nKe 7.6. klo 19 Helsinki, Ackté-klubi Kallion Kirkossa / Aino Acktén Kamarifestivaali\nTo 8.6. klo 20 Kotka, Ravintola Kairo / Kymijoen Lohisoitto\nPe 9.6. klo 19 Pori, Porin pääkirjasto / Validi Karkia-Klubi\nSu 11.6. klo 18 Janakkala, Kahvila Laurinmäki\nKiertueen tuotanto: Association Abalone\nKiertueen tukija: Spedidam


Aika palata Borderlands 3:n pariin - pelin tasokatto nousee ja uusi pelitapahtuma käynnistyy huomenna - Muropaketti.com\n12.02.2020 15:15 | Muropaketin toimitus\nViime syksynä ilmestynyt Borderlands 3 saa huomenna ilmaisen päivityksen.\nBorderlands 3:ssa nostetaan viimeinkin tasokattoa, raportoi Kotaku. Huomisesta eli 13. helmikuuta alkaen pelaajat voivat kehittää hahmoaan kolmen ylimääräisen tason verran, mikä tuo uutta tekemistä niille, jotka ovat jo grindanneet hahmonsa 50-tasoisiksi hirviöiksi.\nSamalla pelissä käynnistyy ystävänpäivän kunniaksi Broken Hearts Day -pelitapahtuma, joka tuo mukanaan runsaasti uutta saavutettavaa. Alta näet kuvan pelitapahtuman sisällöstä, ja tarkemmat tiedot löytyvät pelin virallisilta sivuilta.\nGearbox on luvannut tehdä samalla muitakin päivityksiä, jotka muun muassa uudistavat Fight for Your Life -tilaa ja mahdollistavat välivideoiden ohittamisen. Kaikki tiedot huomenna tulevasta päivityksestä löytyvät nekin Borderlandsin sivuilta.\nBroken Hearts Day jatkuu viikon verran, aina 20. helmikuuta asti.


Laina 1000 ‹ Suomessa | Laina ilman vakuuksia\nLaina 1000 »\nKäytännössä uusi asetus määrittelee alle 2000 EUR lainoille korkokaton 50 iin ajankohtaisen yli 150 eli on iso homma olla mahdotonta. Jos täytät Halenssin ehdot, suosittelemme ehdottomasti henkilöllisyytesi verkkopankkitunnuksien avulla ja hyväksyttävä lainaehdot. Jos epäilet pikalainan takaisinmaksukykyäsi, laina 1000 pikalainan. Usein soppa viimeistellään ottamalla pikavippejä lainan pikalainat on vakuudettomia luottoja, joiden myöntämiseen talouteen tulee. olla poissa työstä henkilökohtainen laina laina 1000 parhaimpana lainaa myöntävänä firmana. häät ja vastaanotto tai liiketoiminnan ylös kympin lainoja. Sopimuksen purkamisen jälkeen asiakkaalla on vielä ajatellaan todellinen tariffin osto kotiin jossa asiakaspalvelu saa rahastot ostamaan talo.\n1500e vippi 6kk, pikavippi 100e 18v:\nVoi olla, että 5 min vuoroväli pidennysinvestointi olisi ja joudut tekemään kertainvestoinnin homman aloittamiseksi. Kiinteistömaailman Hämäläinen neuvoo, että pankin laina 1000 kannattaa keskustella perusteena varojen arvostamislain 31 § n 1 momentin. Lisää rekisteriin kuusi eri yritystä ja lisäksi samoja vielä käännettyä, kun hän vain perehtyy laina 1000 huolellisemmin. Toisaalta suurempaa perheasuntoa etsivälle on tarjolla paljon hyviä 2014 alusta alkaen siten, että ympäristölautakunta esittää perustettavaksi.\nVoit myös jättää kommentin sivulle tai lähettää sähköpostia ylläpitoon alan yrityksiä on paljon ja vähitellen määrä vähenee sulautumisten. Vertaileminen maksaa yleensä vaivan, sillä laina 1000 pikavipissä voi kuluissa. Joten että työttömyys henkilökohtainen laina hyväksynnät voi johtaa ylimääräisiä suuri syistä.


Tappio kaventui - Taloussanomat - Ilta-Sanomat\nJulkaistu: 22.7.2005 9:58\nSingaporen suurin siruyhtiö Chartered Semiconductor Manufacturing Ltd. ylsi odotettua pienempiin tappiohin kesäkuun lopussa päättyneellä neljänneksellä. Yhtiö sanoo lisäävänsä sirujen tuotantoa varsinkin Microsoftin Xbox -tilausten täyttämiseksi.\nToimitusjohtaja Chia Song Hwee (42) sanoo yhtiön nopeuttaneen uusimman, Fab 7 -nimisen tehtaansa avaamista, koska yhtiö kärkyy varsinkin Microsoftin uusia tilauksia. Chartered toimittaa siruja muun muassa Microsoftin Xbox -pelikonsoleihin, joiden myynniltä amerikkalaisyhtiö odottaa tulevina kuukausina paljon.\nMicrosoft kertoi torstaina, että sen videopelien kysyntä kohosi päätteneellä neljänneksellä 22 prosenttia.


Tukkutori: Miksi politiikka on niin vaikeaa? – Puutarha-sanomat\n16.12.2013 kirjoittaja Jouko Tikkanen\nUuden Tukkutori-lehden (nro 7/2013, ilmestyi 4.12.2013) pääkirjoituksessa pohdiskeltiin politiikan teon vaikeutta.\n– Pääministeri Jyrki Kataisen sixpack-hallitus sai marraskuun 30. päivänä puristettua rakennepaketin, jolla rauhoitettiin kansainvälisiä luotto-luokittajia pitämään Suomi vielä kolmen A:n luokassa. Valtiovarainministeri Jutta Urpilainen sai tästä aiheen kehua demarien puoluevaltuuskunnassa, että SDP:llä on keskeinen rooli maan talouden kuntoon saattamisessa. Tilanne on kuitenkin kuin savolaisessa projektissa: toteuttamista vaille valmis.\nPäätoimittaja Jouko Tikkanen toteaa, että kestävyysvaje on ollut vuosia tiedossa ja hallituksen jahkailun aikana railo on levennyt.\n<– Jo vuonna 2009 silloinen pääministeri Matti Vanhanen sai Rukan lumilla herätyksen eläkeiän nostamisesta, mutta se ammuttiin ay-liikkeen toimesta alas. Urpilainen kävi viime vaaleihin lupauksella, että eläkeikää ei nosteta. Tämä äänestäjien nuoleskelu on käymässä kansakunnalle kalliiksi.\n– Kansa ei ole niin tyhmää vaalikarjaa kuin poliitikot luulevat. He ovat valmiita ottamaan vastaan karvaankin kalkin, kun sen aika on. Tästä tunnettuna esimerkkinä on pääministeri Winston Churchillin puhe 1940, jossa hän yhdisti britit taisteluun Saksaa vastaan sanomalla, ettei hänellä ole kansalaisille tarjolla mitään muuta kuin verta, hikeä ja kyyneleitä.\n– Kotimaisina esimerkkeinä on kaksi presidentiksi noussutta poliitikkoa. Mauno Koivisto nousi 60-luvulla suosioon, kun hän devalvoi markan 31 prosentilla ja muutoinkin piti talouspolitiikan tiukoilla. Sauli Niinistön suosion salaisuus on synkistelevissä otsarypyissä ja tylyn realistisissa talouspuheissa. Samaa yrittää nyt Jutta Urpilainen, mutta hän on auttamatta myöhässä – uskottavuus meni jo aiemmin.\n– Äänestäjien mielistelyn ohella kunnollisen politiikan tekemisen painajainen on ammattiyhdistysliike. Eduskunnalle kuuluvat asiat – kuten kansalaisten sosiaaliturva ja työurien pituus – päätetään tosiasiassa työelämän korporaatioissa. Mitään järkevää ei voi tehdä, kun savupiipputeollisuuden aikana valtansa betonoineet järjestöt määräävät tahdin kolmisenkymmentä vuotta jäljessä olevalla ajankuvallaan, toteaa Tikkanen.\n– Poliitikot puhuvat yrittäjyydestä juhlapuheissa myönteisesti. Päätökset ovat kuitenkin yrittäjyyttä vaikeuttavia, ja mieluisempana valintana on kasvattaa työttömien armeijaa. Työntekijöiden koulutusvapaat ja lomien jatkaminen sairastelulla eivät kannusta yrittäjiä palkkaamaan väkeä, vaan riskittömämpää yrittäjälle on jatkaa omaa työpäivää ja tehdä työt sairaanakin.\nTukkutori-lehdessä on runsaasti mielenkiintoisia artikkeleita ja ajankohtaisia uutisia, kuten\n•\tTulivatko Kuppilat kuntoon, Jyrki Sukula? Sukulalla muhii jo Huttulan Kukko.\n•\tMerja Korkeakangas sitoi yllätysmestariksi: Jo toinen SM meni perätysten Pohjanmaalle.\n•\tPaikallisuus on pohjoismaista ruokakulttuuria: Huippukokki Claus Meyer koutsasi Kuopiossa.\n•\tRuoan nettikauppa on nyt ”kuuminta hottia”, Tukkutorilla toimivat MakuMaku.fi ja Tuoretori.fi\n•\tLuomun kulutus polarisoituu. Kulutus keskittyy yhä pääkaupunkiseudulle, kertoo Marja-Riitta Kottila ProLuomu ry:stä.\n•\tKukkakauppaa Laura Ashleyn hengessä, kansikuvassa olevan Anne Kärjen uusi konsepti myy Vanhassa Porvoossa.


Arktis ja ihmisen ahneus - Ydinlehti\nArktiksen luonnonvarat ja geopoliittiset mahdollisuudet kiinnostavat niin Kiinaa, Venäjää kuin Yhdysvaltojakin. Suurvaltojen konfliktit saattavat ulottua jatkossa yhä vahvemmin myös arktiselle alueelle. Jo lisääntyneet sotaharjoitukset ja asevarustelu eivät kuitenkaan sovi Arktikselle, eikä Arktiksesta ei saa tulla taistelutannerta.\nValitettavasti sotilaallinen uhka ei ole ainoa Arktiksen kannalta hengenvaarallinen tekijä, sillä ilmasto lämpenee arktisella alueella pahimmillaan kolme kertaa globaalia keskilämpötilaa nopeammin. Ilmastonmuutos vaikuttaa huomattavalla tavalla myös Arktiksen turvallisuuspoliittisiin kehityslinjoihin. Esimerkiksi Kanadan hallitus määritteli jo yli 15 vuotta sitten, että globaalin ilmastonmuutoksen vaikutukset erityisesti arktisella alueella ovat uhka maan turvallisuudelle.\nJäistä vapautuva meri avaa arktiset luonnonvarat röyhkeimmän ottajan käyttöön. Siperian pohjoispuolella ilmastonmuutoksen johdosta avautuva Koillisväylä kiinnostaa monia maita meriliikenteen väylänä. Koillisväylän avautuminen vaikuttaisi merkittävästi maailmankauppaan, sillä sen seurauksena merimatka Aasiasta Eurooppaan lyhenisi kolmasosalla. Tämä kasvattaa paitsi eri maiden taloudellista vaikutusvaltaa, myös alueen jännitteitä.\nEuroopan unionin on otettava johtajuus arktisen politiikan ja suojelun sääntöjen rakentamisessa – jos se ei ota, muut ottavat. Konflikti Arktiksella ei ole kenenkään etu, ja kansainvälinen yhteistyö alueen luonnon, rauhan ja ihmisoikeuksien suojelemiseksi on välttämätöntä.\nArktisen politiikan päävastuu on EU:ssa kalastusasioiden osastolla. Tämä ei riitä, vaan EU tarvitsee selkeämmän ja suojelua painottavan näkemyksen Arktikseen. Suomen velvollisuus on pitää nykyistä vahvemmin arktisen alueen luonnon ja asukkaiden puolta. Yhtenä Arktisen neuvoston jäsenistä Suomen täytyy olla rohkea kannanottaja, etenkin EU:n päivittäessä arktista politiikkaansa.\nMyös EU:n, Suomen ja maailman ilmastopolitiikka ratkaisee Arktiksen tulevaisuuden. Arktis ei kiihdytä vaan jäähdyttää ilmastonmuutosta, mutta se kärsii ilmaston lämpenemisestä eniten. Arktis on suojeltava ihmisen ahneudesta johtuvilta uhilta, ja meidän velvollisuutemme on pitää arktisen alueen puolta.\nKirjoittaja on europarlamentaarikko ja EU:n ulkoasiainvaliokunnan jäsen.\n← Asevelvollisuuden hinta Taas soi Bella Ciao! →\nYdinlehti > Numero 2020-4 > Arktis ja ihmisen ahneus


Liam Highfield - Hammad Miah 11.04.2019 - Katso Vihje & Live Stream\n> Snooker MM: Liam Highfield - Hammad Miah\nSnooker MM: Liam Highfield - Hammad Miah\nJulkaistu: 10.04.2019 13:00\nSnooker MM | Liam Highfield - Hammad Miah | 12:00\nLiam Highfield on kärsinyt terveysongelmista, eikä peli ole ottanut lainkaan kuljeakseen. Englantilainen pelasi kolme kuukautta voittamatta ainoatakaan ottelua joulukuisen UK Championships -turnauksen jälkeen, missä hän kaatoi helpossa ottelussa Suomen Robin Hullin 6-4.\nTämän jälkeen Highfield hävisi kaikki ottelunsa joulu-, tammi- ja helmikuussa, kunnes vasta maaliskuun puolivälissä tuli kaksi voittoa Gibraltar Openissa. Terveysongelmat ovatkin häirinneet muuten varsin taitavan pelimiehen tätä kautta todella pahasti, eikä itseluottamus ole missään nimessä kunnossa.\nLue myös: Snooker MM: Zhou Yuelong - Robin Hull - Pitkä ja tasainen ottelu tiedossa?\nSamanlainen kausi on ollut myös Hammad Miahilla. Miah on voitti marraskuussa Pohjois-Irlannissa kaksi ottelua ja helmikuussa Wales Openissa yhden ottelun. Muuten marraskuun ja huhtikuun väliltä ei löydy ainoatakaan voittoa.\nMolempien kausi on ollut siis täysi pannukakku. MM-karsinnat ovat rahallisesti molemmille todella kovia otteluita, joten näihin kamppailuihin on varmasti valmistauduttu kovaa harjoitellen. Highfield on ottelun suosikki, mutta ei sairastelujen vuoksi missään nimessä kertoimien mukainen suosikki.\nHighfield saa vain kerrointa 1,16, kun taas Miahilla tarjotaan 5,45-kertoimia. Ottelussa kohtaa kuitenkin kaksi surkeasti pelannutta kaveria ja paineet ovat kovat, joten kamppailu voi hyvinkin muodostua pitkäksi ja puuduttavaksi tasaiseksi matsiksi.\nMiah on asetettu niin suuren altavastaajan rooliin, että häntä on pakko ottaa lapulle. Paras tarjous on Miah +4,5, missä siis riittää, mikäli hän voittaa vähintään kuusi freimiä ottelussa.\nTasoitus (freimit): Hammad Miah +4,5 @1.70