Auringonkalastaja: Greenwich Mean Time\nInka 26. toukokuuta 2014 klo 17.18\nGreenwich on kyllä makia, mää tykkäsin erityisesti noista maisemista! Ja kävin hummailemassa ilmaiseksi, tosin en oo nyt ennää ihan varma että meninkö pummilla koululaisryhmän mukana vai kävinkö siellä minne pääsee ilmaiseksi. Noh, onpahan käyty! :D\nHailey Auringonkalastaja 27. toukokuuta 2014 klo 0.25\nMä luulen, että taisitpa pummilla mennä. Muistelisin, että sulla oli ihan samanlaisia kuvia kun mulla tosta nollapituuspiiristä. Kätevää, että kävit koululaisesta. Nuoren ja nätin näköinen pikku-Inka <3


Semalt jakaa todistetun roskapostin vastaisen käytännön, joka todella toimii\nRoskapostista on tulossa yksi päivittäisistä kohtaamisista. Lähes jokaisella Internetin käyttäjällä on roskapostia jossain sähköposteissa tai heidän bloginsa kommentteissa. Joidenkin tutkimusten perusteella lähes 77% kaikista sähköposteista on roskapostia. Roskapostit sisältävät lukuisia troijalaisia, matoja tai haittaohjelmia, jotka voivat tehdä erilaisia haitallisia tehtäviä tietokoneellasi. Suurin osa roskapostittajista on hakkereita tai puolueita, joilla on huono aikomus aiheeseensa. He suorittavat erilaisia haitallisia hyökkäyksiä ja enemmän kuin usein onnistuvat.\nToinen merkittävä roskapostin tapaus on tietojenkalastelu. Nämä ovat roskapostit, jotka vaativat muun muassa kirjautumisen, jotta vain sinut viedään väärennetylle kloonisivulle. Tietokalastelijat vievät paljon salasanoja ja henkilökohtaisia tietoja ihmisiltä, joilla ne ovat. Joissakin tapauksissa roskapostit sisältävät joitain toimintakehotustehtäviä, joihin yleensä liittyy linkkejä mahdollisesti haitallisille verkkosivustoille. Roskapostin poistaminen sähköposteista on erittäin välttämätöntä.\nSemalt Digital Services -asiantuntija Ryan Johnson on keskustellut useista asioista, joita voit tehdä roskapostin estämiseksi.\n1. Käytä roskapostisuodattimia.\nNämä ovat läsnä turvallisimmissa sähköpostitileissä. Käyttäjät tekevät roskapostisuodattimia automatisoidaksesi ei-toivottujen sähköpostien poistamisen tietystä sähköpostiviestistä tai poistamisen. Joissain tapauksissa nämä sähköpostiviestit sisältävät yleensä tärkeitä viestejä, jotka voivat näyttää roskapostilta. Sinun tulisi lisätä ne kansioon, jossa voit lajitella ne. Roskapostisuodattimien suodattaminen voi pelastaa yrityksen esimerkiksi tietojenkalastelun tapauksista.\n2. Käytä suojattua sähköpostia.\nJotkut sähköpostipalvelimet ovat turvallisempia kuin toiset. Muilla sähköpostin tarjoajilla ei ole mitään suojaustoimenpiteitä postipalvelimissaan. Seurauksena on, että nämä sähköpostit voivat rohkaista lähettämään roskapostia. Suojattu sähköposti voi sisältää ominaisuuksia, kuten virustunnistimen. Esimerkiksi Google-posti voi tarkistaa sähköpostiviestien liitteet virusten varalta.\n3. Vältä yleisiä roskapostia.\nJotkut roskapostit tulevat lähteistä, jotka ovat jo tunnettuja roskapostittajia. Jotkut sivustot ovat jo roskapostisivustoja. Sinun tulisi välttää kaikkia tällaisten lähteiden sähköposteja. Sivustojen käyttäjille voit käyttää Google Analyticsissa olevia edistyneitä roskapostisuodattimia. Tämä työkalu pystyy tekemään tarvittavat säädöt roskapostien toimintatapoihin.\n4. Älä napsauta mitään linkkiä roskapostista.\nUseimpien roskapostien tarkoituksena on saada uhri suorittamaan tehtävä, joka lisää hyökkäyksen haavoittuvuutta. Jotkut näistä toimista ovat itse hyökkäyksiä. Sinun tulisi välttää linkkien napsautusta roskapostista. Jotkut näistä linkkeistä voivat tehdä tehtäviä, kuten SQL-injektiota, tai jopa saattaa tietosi julkisuuteen.\n5. Älä avaa roskapostin liitteitä.\nSuurin osa näistä liitteistä sisältää tiedostoja, jotka tarkoituksella sisältävät troijalaisia ja viruksia. Nämä robotit voivat altistaa tietokoneesi hakkereille ja menettää arvokkaita tietoja, kuten selaimen salasanoja. Muissa tapauksissa voi saada roskapostia, joiden tarkoituksena on vähentää verkkosivustoa, luultavasti epäreilua kilpailua.\nRoskapostin poistamiseksi sähköposteista on monia tapoja. Roskapostilla on monia haitallisia vaikutuksia, joista suurin osa pyörii uhrin putoamiseksi syötti-ja -vaihto-temppuun. Tämän oppaan avulla voit torjua roskapostia ja käyttää muita menetelmiä tilanteen parantamiseksi. Joissakin tapauksissa ihmiset voivat havaita joitain yleisiä roskapostilähteitä ja lisätä ne mustalle listalle.


Myydään: Uotilankatu 44 C, Lahti | RE/MAX Noste\nUotilankatu 44 C, Lahti\nRivitalo, 83,0 m², 3h,k,kph,s,wc,parveke,terassi\nToimivalla pohjaratkaisulla varustettu valoisa rivitalokolmio Lahdesta.\nTämän kodin tilat on jaettu kahteen tasoon siten, että alakerrassa on oleskelu- sekä ruokailutilat ja yläkerrassa on makuuhuoneet sekä kylpyhuone- ja saunaosasto.\nTaloyhtiö on hyvin hoidettu, tästä kertoo mm.pienehkö hoitovastike sekä se, että suurempia remontteja ei ole suunnitteilla.\nKoti on sisustettu vaalein sävyin ja huoneet ovat avaria sekä moneen käyttötarkoitukseen soveltuvia.\nPihalta on käynti rauhalliseen niittymaisemaan ja takapiha onkin rentouttava paikka arjen kiireissä.\nJos yllämainittu kuulostaa sinun uudelta kodiltasi, ota heti yhteyttä niin avaan oven uuteen kotiisi juuri sinulle sopivana ajankohtana.\nUotilankatu 44 C, 15840 Lahti\nMyyntihinta: 103 485,82 €\nVelkaosuus: 8 514,18 €\nNeliöhinta: 1 349,40 €/m²\nYhtiövastike: 337,60 €/kk\n(Rahoitusvastike: 88,60 €/kk)\nNäkymät asunnosta: Niitylle.\nTehdyt remontit: Keittiö uusittu 2010.\nKuvaus: Keittiössä vaaleat kaapistot ja tummat tasot. Varustuksena jääkaappi ja pakastekaappi, keraaminen liesi, liesituuletin, astianpesukone.\nKuvaus: Laatoitettu kylpyhuone yläkerrassa. Lattialämmitys.\nKuvaus: Olohuoneessa seinät tapetoitu ja lattiassa laminaatti. Käynti terassille.\nKuvaus: Kaksi makuuhuonetta yläkerrassa. Seinät tapetoitu tai maalattu ja lattiassa laminaatti.\nTaloyhtiön nimi: Asunto Oy Riihensalpa\nIsännöinti: Markku Tuunainen REIM Lahti Oy Aleksanterinkatu 7 A,15110 Lahti Puh. 0207 438 570\nKiinteistönhoidon lisätiedot: Tmi Kukaon Karjalankatu 24 B 13, 15140 Lahti Puh. 0400 492 750.\nTilat ja varustelu: askarteluhuone, kaapeli-tv, kuivaushuone, talopesula, sauna\nTehdyt remontit: 1996 Ulkoseinäpinnoitteet uusittu. 1998 Jätekatos rakennettu. 2006 Lämmönjakolaitteiden saneeraus. 2008 Vesikatot saneerattu. 2011 Ikkunat ja julkisivu kunnostukset osittain. 2012 Lämmönsiirtimen uusiminen, pihateiden kunnostus. 2013 Piha-alueen valojen uusiminen. 2017 ikkunaremontti, ulko-ovet sekä lukitusremontti.\nTulevat remontit: Kunnossapitotarve yhtiökokousta seuraavien viiden vuoden aikana: Perustukset ja runko, tarkastus 2018.\nTontin pinta-ala: 7 326,2 m²\nKiinteistönvälittäjä, LKV, rak.ins., PVS, NHS\nOta yhteyttä asunnosta Uotilankatu 44 C, Lahti


Värikäs Elämäni: syyskuuta 2017\nKansikuva: Henna Kallionkieli\nTunnisteet: Ajatuksia, Elämää, Kuvattua, Lifestyle, Oma Elämä, Videopostaus\nMulla on ollut ajatukset tänään vähän muissa jutuissa, joten tämä kirjoittaminen on hieman takunnut. Oon ollut ihan syystä iloisella tuulella ja lauleskellut pitkin päivää. Kuunnellut miten lähipiiri ja ystävät on ylpeitä, ja se on tuntunut kivalta. Elämme tällä hetkellä jännittäviä aikoja, koska isompi juttu näkee pian auringonvalon. Mut palataanpa hetkeksi eiliseen. Tein eilisestä taas my day videota, jonka mukaan pääsette jossain vaiheessa. Oon vähän miettinyt että pitäisi nuo videot pistää vähän jäihin, kun tuossa on paljon muita mitä pitää julkaista. Ettei siis nuo päivävideoiden julkistus jäisi monen viikon päähän kuvauksesta. Mutta menen niin fiiliksen mukaan ja näitä voi tulla kuvattua vaikka kaksi viikossa. Nyt työnalla on kotitreenivideon teko, kiinnostaakohan sellainen? Perjantaina muuten tulee vegaaniherkkujen maisteluvideo. Sitten aloitin eilen mun ekan bullet journalin (bujoilun) ja sen kimpussa menikin koko ilta. Kieli keskellä suuta raapustelin sinne vesihaasteita, treenipäiväkirjaa jne. Teen tuosta joskus oman postauksensa, jos vaikka joku muu siellä innostuisi tästä.\nTiedättekö mitä tuo yksi meinaa että me tehtäisiin? Se meinaa raahata mut sienimettälle! Pistetänä se paino vielä sanalle raahata. En ole kovinkaan innoissani mutta lupasin antaa sienille mahdollisuuden. Aion itse raahata mukaani kamerasalkkuni, koska metsissä on luonnollisesti kuvattavaa. Oon muutaman kerran ollut marjastamassa, mutta lopetin siellä käymiset kun sain hermoromahduksen niistä kaikista ötököistä. Yyyh! Tässä tapauksessa aika ei ole kullannut muistoja. Tykkään kyllä liikkua metsissä, yksin omissa ajatuksissani - en marjastamassa tai sienestämässä. Mutta joskus on hyvä laskeutua sieltä omista ennakkoluuloista alas ja antaa mahdollisuuden. Mä en oo koskaan ennen sienestänyt, mutta tunnistan sentään kärpässienen mutten mitään muuta. Onneksi on tuo mies joka taitaa tunnistamisen pikkusen paremmin. Sienestämisen jälkeen rojahdetaan niin sohvalle katsomaan Luokkakokous 2 ja vedetään Jymyn jätskiä naamaan, jotka muuten alkaa olemaan viimeiset jätskit koska talvella ei sellaisia syödä ellei lakujätskihammasta ala kolottaa.\nNeulemekko - GAP\nLegginssit - KappAhl XLNT\nKävelykengät - KooKenkä\nKorvikset - House of Simone (saatu)\nTänään oli semmonen fiilis että halusin panostaa asuuni ja itteeni vähän enemmän, joten eikun huuliin Chanelin lempparipunaa, korviin roikkumaan saadut nahkakorvikset ja ylle heitin Veeralta ostamani Gapin neulemekon. Tuon mekon kanssa kävikin aikoinaan hauskasti. Tilasin sen ensin Zalandolta sovitukseen, mutta palautin takaisin vaikka tykkäsinkin. Joskus myöhemmin silmiini sitten iski Veeran blogin fb-sivuilla olleessa kirppiskansiossa tuo samainen mekko ja omassa koossa ja totesin että "shut up and take my money"!!! Ajattelen vieläkin että tämä mekko on mulle tarkoitettu koska tupsahti kirppishintaan nokkani eteen. Nuo Janan kävelykengät eivät ole ehkä mitkään kauneimmat ja trendikkäimmät, mutta sitäkin ihanammat jalkaan. Mutta tässäpä asu jolla tarkeni oikein hyvin - ei tullut kylmä eikä kuuma. Selvisi myös että siinä maanantaina käyttämässäni HM:n parkatakissa on tikkivuori, ettei siis mikään ihmettä että tuli vähän kuuma.\nTänään mä tein laskelmavirheen ja nappasin parkatakin päälleni, kun aamun lämmöt oli vaan semmosta 6 astetta, mutta se oli virhe. Mä nimittäin paistuin tuon takin alla, vaikka avasin sen, niin olo ei viilentynyt. No eipä ihmekään, kun pienellä tutkailulla huomasin että tuossa parkatakissa näyttäisi olevan pieni tikattu vuori ja minä kun luulin sitä vuorittomaksi. Jos muuten päivän asu kiinnostaa, sen voi kurkistaa täältä instan kautta. Taidan siis jatkaa neuletakki/tekonahkatakki linjalla nyt vielä toistaiseksi, ellei sitten pidä samoilla jossain vesillä tai mettässä. Meillä kun mies suunnittelee sienimettälle menoa ja mua vähän hirvittää. Niiden hirvikärpästen takia. Aion kyllä mennä kokeilemaan, mutta en lupaa kenellekään etteikö muutama ärräpää karkaisi ilmoille.\nMulla on ihan kamala kissakuume ja yritänkin järkeillä itselleni ettei viidettä kissaa tule. Asiaa ei tietenkään auta yhtään facebookissa nähdyt ilmoitukset kodittomista kissoista ja kissanpennuista. Mulle tulee nimittäin heti suuri tunne, että haluaisin auttaa näitä kodittomia, antaa heille kodin jossa ei tartte nähdä nälkää tai tuntea kylmyyttä. Vähän kuin Pirpanan kanssa oon tehnyt. Sitten musta on alkanut tuntumaan, että Sulo tarttis omakokoista painikaveria. Pirpana ei oikein tykkää kun 8kg rysähtää päälle ja jos Sulo yrittää Sevin kanssa painia, joka on siis lähempänä samaa painoluokkaa, niin tämä monottaa Suloa täysillä päähän, ettei tartte yrittääkkää. Pojalla on nyt ollut kamalasti energiaa ja ollaankin käyty tekemässä pitkiä kävelylenkkejä hänen kanssa. Sulolle voisi toimia joku keskikokonen koira painikaveriksi, kun on huomattu ettei Sulo pelkää koiria.\nBujoileeko kukaan lukijoista? Bongasin instassa yhden kaverin feediltä kuvan tämmösestä ja lähdin tutkimaan. Ja tietenkin innostuin tästä. Mulla vaan on se ongelma, että innostun kaikesta vaikkei mulla loppupeleissä ole aikaa ylimääräiselle. Hyvänä muistutuksena on tuo aikuisten värityskirja, josta sain väritettyä yhden kuvan ja sitten se jäi kaappiin pölyttymään. Itse en ajatellut tehdä selaista perinteistä kalenteria, vaan enemmänkin sellaisen treeni- ja elämäntaparemontti pohjaisen. Sai sinne aina laitettua kun joku paino tai senttilukema on saavutettu. Ja jotain porkkanoita jne.\nLauantaina olimme Tampereella juhlimassa keskimmäisen kummilapsen 3-vuotissynttäreitä. Ja kyllä muuten sydäntä lämmitti kun ystäväni sanoi, että vanhin kummipojista oli jo kovin odotellutkin. Pitäisi kyllä käydä useammin. Lämmitti mieltä myös katsella kun lapset oli ihan innolla leikkimässä kummisedän kanssa. Kummiflikkakin tykkäsi pötkötellä sedän sylissä ihan kaikessa rauhassa. Ennen synttäreille menoa me kävästiin Rajalassa katsomassa paria putkea, mutta en niistä tykännyt joten sinne jäi. No, jäipähän ne rahat matkasäästöön, tai säästöön nyt ylipäätään.\nSunnuntaina käytiin kalassa, josta postauksen kuvatkin on. Otin tuolta reissulta myös videota, kiinnostasko se? Oli kyllä aikamonen kun muutaman tunnin yöunien jälkeen piti nousta ylös ja lähteä ajamaan kohti Meri-Poria. Otin ekaa kertaa kamerankin mukaan ja napsein sieltä täältä kuvia - ei kyllä mikään paras paikka kuvaamiseen kun veneessä ei ole tasaista olla. Mut oli se tosi jännää silti, kun kauhea määrä usvaa ja aurinko nousi sieltä. Tuli samalla testattua tuota Ellokselta ostamaani softshell-takkia ja hyvin se kyllä noissa olosuhteissa toimi, ei tullut kylmä. Tuossa kuvssa jossa multa näkyy vaan silmät, niin mentiin siinä tosi lujaa eikä tuuli mennyt läpitte. Tuli siis testattua takki just niissä olosuhteissa mihin oon sitä ajatellutkin. Vesikin jäi pisaroiksi takin kankaalle. Ahkkanin fleecetakki piti tosin vaihtaa tuohon pörrötakkiin kun miehen mielestä se oli liian hieno kalareissulle. Onneksi tuo pörrötakki on tommonen vähän kuluneempi, niin sitä voi huoletta käyttää vähän sottaavammissa tapahtumissa.\n!! Sis. kaupallisia linkkejä !!\nTämmöset takit. Olen jo tänään käyttänyt tuota punaista Softshell takkia kun oltiin kalassa ja hitsit se on hyvä! Sen alle mahtui paksu neulepusero ja pörrötakki. Ja tuntuipa jonkin verran pitävän tuultakin. Viininpunaisen parkatakin ja punaisen Inger villasekoitetakin kesken en osannut valita, joten päädyin ottamaan ne molemmat koska tiedän että jommankumman pois jättäminen olisi jäänyt kalloon kummittelemaan.\nJos jokin takeista alkoi kiinnostamaan, niin Elloksella on 18.9. asti menossa takkialennus, jossa saa -30% pois normaalista hinnasta. Nuo hinnat ovat automaattisesti kaikissa takeissa, jotka kuuluvat alennuksen piiriin ja ne löytyvät täältä.\nAhkkan fleecetakki oli kyllä aivan loistava. Lämmin ja pehmoinen. Olen sitä käyttänyt vasta kotosalla, mutta oon todella tykästynyt tuohon. Valitettavasti Ahkkan Fleecetakki ei kuulu tuohon takkialennuksen piiriin mutta tällä koodilla 365721 saat siitä -25% pois. Alempana on koodin tarjousehdot. Koodi on myös voimassa 18.9. asti.\n*Tarjousehdot (365721): Alennus koskee uutta tilausta Elloksen merkkituotevalikoimasta. Alennus koskee normaalihintaisia vaatteita, kenkiä, asusteita, kauneustuotteita, kodintekstiilejä, sisävalaisimia, tapetteja ja mattoja. Toimituskulut lisätään tilauksen loppusummaan. Alennus on voimassa 18.9.2017 asti, ja sen voi käyttää vain kerran. Alennusta ei voi yhdistää muihin alennuksiin ja tilaajaetuihin, ale- ja kampanjahintaisiin tuotteisiin, huonekaluihin, elektroniikkatuotteisiin ja -tarvikkeisiin, Elloksen omaan valikoimaan eikä tuotemerkkeihin Odd Molly, Odd Molly Home, Vagabond, UGG, Elodie Details, Spanx, Morris ja Marimekko.\nPaita - HM+ / Housut - Ellos / Fleece - Ahkka\nMulta on usein kysytty miten mä pukeudun kotona ja sainpa sitten ajatuksena näyttää teille tämän eilisen kotiasuni - sama asu on, fleecetakkia lukuunottamatta, ollut päälläni muuallakin kuin kotona. Itseäni on nyt eilisestä alkaen vaivannut pieni flunssanpoikanen, jolle yritän kokoajan näyttää saapasta. Piti siksi pitää sisällä lämmintä fleecetakkia, kun oli kokoajan kylmä olo. Tämä on näistä kotiasuistani yksi siisteimmistä - nuo kotiasut kun voivat olla mitä milloinkin. Löytyy siis huonompiakin kotiasuja, joita ei kukaan muu näe kuin minä, mieheni ja kissat. Olen muuten yllättynyt, miten mukavalta tuo Ahkkan fleecetakki tuntuu, tykkään!\nEilen huomasin myös sen, että mä alan tarvitsemaan lisävaloa kun asukuvia/videota otan. Ei riitä enää ulkoa tuleva valo, ellei ole aurinkoinen keli. Nappasin eilen siinä pahimmassa olotilassani takkien esittelyvideonkin vaikkei mun pitänyt sellaista tehdä, mutta kun meni suunnitelmat kipeytymisen takia mönkään, niin piti kehittää sisällä jotain tekemistä. Huomenna tulee sitten näiden takkien esittelyvideo.\nKattokaa nyt miten suloinen Sulo osaa olla. Hänen oli pakko tulla mukaan kun otin videota ja vielä näitä kuvia. Mun oma assistentti. Pirpanastakin meinasi tulla, mutta paineli pois hetken ihmeteltyään. Tämä näkyy hyvin huomisessa videossa, miten nämä kaksi kiehnää ympärilläni.\nTunnisteet: Elämää, Kuvattua, Lifestyle, Oma Elämä, PipSan Porinat, Videopostaus\nToppi - H&M+ / Neuletakki - St. Oliver / Housut - Ellos /\nTennarit - KooKenkä / Laukku - Mulberry\nMitä sinun TOP5 listalta löytyy ?\n(Ilmianna se kommenttiboxiin)\nTunnisteet: Lifestyle, Oma Elämä, Suoraan soittimesta\nOlin tuossa hetken aikaa ulkohommissa ja loput ajasta olin miehen seurana, ihmettelemässä sen touhuja. "Miksi sä laitat sen noin", "Mitä se tekee", "Miksi tää on parempi kuin tuo aiempi". Piialla on pieni kyselyikä menossa. Oon aina kiinnostunut noista teknisistä hommista ja auttanutkin parhaani mukaan. Lopulta siirryin hoivaamaan valmistujaislahjaksi saamaani kukkasta, joka edelleen elää! Jep, en ole saanut tapettua. Ulkona oli yllättävän lämmin olla on vaikka mittari näyttää lämmöksi 14° - mullakin vaan toppi päällä ja silti tuli kuuma. Nautittiin siinä auringon lämmössä maukkaat vaniljakaffeet. Ja ehtoommalla ripustetaan Ellokselta ostamani verhokapat ikkunoihin - saa olla melkonen ninjakissa jos niihin pääsee roikkumaan. Nyt ois muutamat pitkät verhot ihan turhina - ideoita niiden käytölle?\nPiipahdin tänään myös kaupungilla, vaikka aamusti tekikin mieli jäädä sänkyyn ja käydä kaupungilla joku muu päivä. Mut ei, piti nousta! Sänkyyn tosin jäi teinipoika nukkumaan, mutta sai piristysruiskeen kun ruokakuppeja aloin rapistelemaan. Vitsailin miehelleni että me tarvitaan kaksi metriä leveä sänky, kun taas yöllä tunsin kolme eri karvaläjää. Siihen kun vielä änkee Sevi ja tiedän että änkee kunhan talvi iskee. No, eihän siinä muu auta kuin litistää itsensä ihme asentoihin, että kissoilla on hyvä olla. Mut siis, olin kaupungilla kun piti hakea lyhennyksessä olleet Nanson siniset Ketohousut ja samalla hain kummipojalle synttärilahjan. Ihan sitä en löytänyt mitä etsein (moottoripyöräpoliisia) joten piti valita toiseksi paras (poliisiauto). Lopuksi kävin heittämässä Hennalle muistitikun johon hän saa laittaa omalla kamerallaan kuvatut pätkät ja mä pääsen editoimaan sitä videota. Olimme nimittäin maanantaina Kirjurissa kuvaamassa vegaaniherkkujen maisteluvideota. Sain siis Hennan toiseksi uhriksi (itseni lisäksi) testaamaan noita herkkuja. Loput veteli mies kotosalla, mut hassua oli että me kaikki kolme sanottiin parhaaksi herkuksi saman tuotteen. Kuulette sitten myöhemmin mikä tämä tuote oli.\nKäytiin eilen mun isän luona koska hän tarvitsi apua pihanlaitossa. Siinä menikin mukavat parisen tuntia kun nurmikon kimpussa riehuttiin. Onneksi tajusin ottaa asukuvat ennen aloitusta, koska muuten olisin ollut melkoinen Shrek - pienen vihreän ruohomössön valtaama. Oli kyllä kiva auttaa, mutta olen myös hieman huolestunut isän jaksamisesta. Tuolta mentiinkin kiiruulla kotiin kun piti salillekin ehtiä. Oli meillä salikamppeet autossa mukana, mutta sattuneesta syystä oli pakko kiepata ensin kodin kautta ennenkuin päästiin sinne salille. Tuo eilinen salireissu oli kyllä kiva ja nyt suunnittelenkin sitä seuraavaa päivää - perjantai-ilta voisi olla kiva, koska haluan nähdä mikä meno silloin on.\nPusero - KappAhl / Housut - Ellos / Laukku - YSL\nValitsin eilen päälleni tämän KappAhlin alesta ostamani puseron, joka löytyy myös vaatekaapista myös oranssinpunaisena. Tää on just semmonen rento pusero, jonka voi uhrata vihreälle mössölle. Onneksi tuli puhtaaksi, kun just tänään pyykkäsin - myös salikamppeet ettei vaan unohu likaisena kassiin. Vinkkivitonen haiseville salitennareille - pistäkää vuorokaudeksi pakastimeen, niin lähtee hajut! Testattu ja toimii! Postauksen kuvat otettu saamallani Olympuksen 40-150mm f/4-5.6 telezoomilla ja kuvat otettu Olympuksen OI.Sharen avulla. Siitä syystä kännykkä siis näkyy tuossa yhdessä kuvassa. Psst. näitä samoja puseroita löytyy Porin Isokarhun KappAhlilta hintaan 9€/kpl ja värejä oli tämä vaaleansininen sekä punaoranssi.\nTästä eteenpäin postaus sisältää kaupallisia linkkejä, jotka olen merkinnyt tähdellä *.\nMulle tuli tänään parikin vaatepakettia; Zalandolta ja Ellokselta. Elloksen pakettia olinkin innolla odottanut, koska tilasin sieltä muutamat takit sovitukseen. Esimerkiksi tämä muidenkin suosiossa oleva Inger-takki* ja oli päällä todella ihana. Ainoana miinuksena totean omalta osaltani tuon hupun. Plussan annan siitä, ettei Inger-takki kutissut, kuten tämä harmaa villasekoitetakki*, joka muistuttaa erästä vanhaa talvitakkiani. Näiden kahden välillä en ole vielä tehnyt päätöstä, että kumman otan - otanko lopulta kumpaakaan. Päätin kuitenkin ostaa softshell-takin* koska yllätyin oikein positiivisesti siitä ettei se rapissutkaan sillä tavoin kuin oletin. Inhoan nimittäin jos takki rapisee, en tiedä miksi. Softshell-takki vaikuttaa oikein loistavalta syksyn kalaretkille, koska vaikuttaa siltä että kestäisi pientä sadettakin (ei rankkasadetta). Ja lisäksi ostin Ahkkan pinkin Marianne fleecen*. Onneksi kuuntelin neuvoja ottaa pari kokoa isompi koko kuin normaalisti. Ja nyt mä kuolaan tätä viininpunaista parkatakkia* vaikka multa jo löytyykin parkatakki, mutta ei tuossa värissä. Jotenkin mulla on tunne, että kaipaan värikkäämpiä takkeja. Elloksella on nyt sen oman valikoiman takeista -30% alennus joka näkyy automaattisesti sivuilla*. Jos siis kaipaat takkia, niin nyt se kannattaisi tilata. Takkialennus on voimassa 18.9.2017 asti.\nLisäksi mulla on tarjolla alennuskoodi jolla saa -30% tilauksen kalleimmasta tuotteesta, myös merkkituotteista. Jos joku haluaa ostaa jotain muuta, mihin ei ole automaattista koodia saatavilla. Niin tällä koodilla saa pikkusen alennusta. Koodi: 365413 on voimassa 10.9.2017 asti. Katso ehdot tästä: *Tarjousehdot (365413): Alennus koskee uutta tilausta Elloksen valikoimasta. Alennus koskee normaalihintaisia vaatteita, kenkiä, asusteita, kodintekstiilejä, sisävalaisimia, tapetteja ja mattoja. Toimituskulut lisätään tilauksen loppusummaan. Alennus on voimassa 10.9.2017 asti, ja sen voi käyttää vain kerran. Alennusta ei voi yhdistää muihin alennuksiin ja tilaajaetuihin, ale- ja kampanjahintaisiin tuotteisiin, huonekaluihin, elektroniikkatuotteisiin ja -tarvikkeisiin eikä tuotemerkkeihin Odd Molly, Vagabond, UGG, Odd Molly Home, Spanx, Elodie Details, Morris ja Marimekko.\nTunnisteet: Ajatuksia, Elämää, Lookbook, Mainos, Muoti, Oma Tyyli, Päivän asu, XL-muotia, Yhteistyö\nOlipa ihana nukkua pitkään ja herätä siihen, kun Siiri lämmitti mun varpaita ja Sulo kylkeä. Tämä on joka syksyinen tapaus kun kisut alkaa hipsimään sänkyyn. Mä epäilen tämän johtuvan siitä, että sisällä alkaa öisin olemaan suhtkoht viileää. Mua ei haittaa kisut sängyssä, vaikka silloin on aika ahdasta, koska kaksi aikuista ja neljä kissaa, joista kolme tykkää vetää ittensä täysin suoraksi. Mut tänään mä oon tänään ottanut kissoista esimerkkiä ja ottanut hyvin rennosti, koska oon mielestäni ansainnut sen. Ehtoolle mulla on kuvailuun liittyviä suunnitelmia, mutta katsotaan kuinka hyvin ne onnistuu. Riippuu suuresti siitä, tuleeko jostain suunnasta pilvet pilaamaan mun suunnitelmat. Käytiin nimittäin lauantaina hieman ajelemassa ja ennenkuin suunnattiin takaisin kotiin, käytiin Mäntyluodossa missä yritin kuvata kuutamoa, mutta pilvet pilasi sen. Päädyttiin sitten istuskelemaan siinä rannalla ja kuunneltiin meren pientä pauhetta. Nautittiin vaan siitä hetkestä, kun kukaan ei voinut meitä nähdä, koska oli pimeää. Oltiin pimennossa koko maailmalta, tai ei sitä tiedä vaikka joku yli lentänyt sateliitti ois zoomannut meihin.\nTiiättekö mitä? Tällä viikolla se alkaa! Mä meen salille kaksi kertaa viikossa! Oon samaan aikaan innostunut ja vähän jännittynyt. Mä tiedän että jännitän ihan turhaan, mut oon tämmönen ollut aina että jänskään turhasta, mut sittenpähän se tuntuu kivalta kun huomaa pystyvänsä. Nyt kun oon salilla alkanut lisäämään painoja ja huomannut että herranen aika sentään, määhän pystyn nostamaan tämän verran. Ilo siis huomata, että jotain kehitystä on tullut. Esimerkiksi tässä instassa löytyvästä videosta, jossa teen vipuvarsipenkkipunnerrusta, niin tein juuri viime viikolla oman ennätykseni kun sain nostettua 5+5kg, kun miettii että joku kuukausi sitten aloitin ihan ilman painoja. Nyt pitäisi vähän niinku päättää että mitkä päivät ottaisi noiksi kahdeksi salipäiväksi. Ja vaatteitakin on sen verran, ettei mitään ongelmaa pitäisi tulla - sain nimittäin uudet verryttelyhousut. Näistä mulla on ollut pulaa, kun tykkään tommosista colitsihousuista. Treenipaitoja olen kyllä saanut hamstrattua riittävästi, vähän turhankin.\nMulta on usein kysytty missä salilla oikein treenaan ja miten lihava uskaltaa treenata salilla. No, mun kotisalini on siis Wellgo Training Center joka sijaitsee Vanhallakoivistolla osoitteessa Tuomolantie 2. Ainakin tämä lihava on siellä uskaltanut treenata eikä mulla ole mitään pahaa sanottavaa salista. Kaikki on todella ystävällisiä ja jos on tullut tenkkapoo, niin aina on saanut apua joko henkilökunnalta tai toiselta treenaajalta. Paljon on myös siellä korvien välissä sitä omaa ennakkoluuloa, että jos lihava menee salille, niin tälle naureskellaan. Voi olla että jossakin on saleja, missä tällaista tapahtuu mutta se on niiden naurajien häpeä se. Uskon silti tällaisen toiminnan olevan hyvin vähäistä eli jos on kiinnostusta mennä salille, niin mene salille. Näytä sille ennakkoluuloiselle päänupille, että todellisuus on ihan muuta. Ota vaikka kaveri mukaan jos ensimmäinen kerta jännittää, mutta mene käymään jos on pikkuisenkin kiinnostusta. Mä oon ilonen että Ringa sai mut ylipuhuttua salille, koska tälle tielle mä oon jäänyt kun huomasin tykkääväni noista treenikerroista. Vaikka salilla on laite joka ottaa musta luulot pois, niin siltikään mun innostus salia kohtaan ei ole vähentynyt, vaan mulle on tullut innostus että vielä joku kerta mä vetäsen kyseisellä laiteella niin, että oksat pois.\nMekko - Yours Clothing / Tennarit - KooKenkä / Laukku - Furla / Korvikset - Uhana Design\nSäätiedotuksia katselleena totean tämän olevan mitä luultavammin viimeinen paljain säärin pidetty mekkoasu. Tästä eteenpäin; tervetuloa legginssit mukaan! Eilen oli yllättävän lämmin päivä, joten minähän lähes riemusta kiljuen vetäisin tämän skatermekon päälle ja suuntasin kaverin luokse. Hyvin siis tarkeni kun aurinko paistoi pilvettömältä taivaalta ja lämpömittarit näytti sellaista 18,5 ° lämpöä. Harmillista vain, että eilen taisi olla viimeinen lämmin päivä ellei jostain takavasemmalta vielä iske intiaanisyksyn lämmöt. Tosiaan päätin laittaa tämän Yours Clothingista aikoja sitten ostamani mekon päälle, koska tämä ei ole kovinkaan montaa kertaa päälläni ollut. Niin sai nyt sitten kunnian olla "kesän viimeinen". Tennarien värin suhteen sai vähän miettiä että kumman laitan, mustat vai valkoiset. Noiden kanssa saa aina miettiä pienen hetken kumman haluaisi ottaa. Metropoliksen valintaan ei tarvitse koskaan kertoa syytä, koska pinkki. Oon tykännyt näistä Uhana Designin Pisarakorviksista todella paljon. Aluksi vähän jänskäilin että ovatko liian painavat, mutta onnekseni ovat olleet kivan kevyet. Oli myös pakko ottaa ilo irti tästä viimeisestä mekosta ja hulluutella ihan kunnolla - siitä syystä pistin pyörien niin, että helmat hulmus. Kuvista näkee myös hyvin iloisen tuuleni, vaikka syksy tuleekin. Syksyssäkin on omat hyvät puolensa, mutta mä kerron niistä joskus toiste.\nTunnisteet: Ajatuksia, Elämää, Lifestyle, Oma Elämä, PipSan Porinat, Päivän asu, Videopostaus


Löytöretkeilijän Tampere - Lue parhaat vinkit Suomen rakastetuimpaan kaupunkiin - Visit Tampere\nTampere löytää sydämeesi, mutta mitä sinä löydät Tampereelta tänä kesänä?\nTampere löytää sydämeesi, mutta mitä sinä löydät Tampereelta tänä kesänä? Kaupunki tarjoaa vierailijoilleen aina jotain uutta ja kiehtovaa.\nKehräsaari on kuin luotu pienelle löytöretkelle! Kuva: Laura Vanzo / Visit Tampere\nKun Tampereella kurkistaa nurkan taakse, sieltä saattaa löytää salakapakan, jättikokoisen matopelin tai kiehtovia katumaalauksia. Erityisesti Pispalan ja Kehräsaaren pikkukujat kutkuttavat mieltä. Molemmissa tuntuu historian havinaa.\nTampereen museokattaus on laaja ja omaperäinen. Vaihtuvat näyttelyt takaavat, että museoista löytyy aina uutta tutkittavaa. Tänä kesänä esimerkiksi iki-ihanan Muumimuseon perusnäyttely Kuinkas sitten kävikään? on uusittu ja Observatoriossa on esillä näyttely Marikista Melukylään: Ilon Wiklandin satukuvituksia.\nTampereen taidemuseossa taas pääsee ihailemaan vuoden 2021 nuoren taiteilijan Joel Slotten teoksia. Vai löydätkö itsesi sittenkin postitalonpojan 1600-luvun hirsiasumuksesta hämyisen kuun valossa? Silloin olet Postimuseossa tutustumassa Viestinviejät -näyttelyyn.\nArvoituksien ja mysteereiden ystäville Tampereella on lukuisia mielenkiintoisia vierailukohteita. Särkänniemen Koiramäessä sulkeutumisajan jälkeen pelattava Time Traveller -seikkailupeli muuttaa aitojen sisälle kätkeytyvän kaupungin pelikentäksi. Amazing Cityn Outdoor Escape -seikkailut ovat täysin uudenlaisia tarinallisia miljööpelejä, jotka tempaavat mukaan tiivistunnelmaiseen tiimityöhön.\nSisätiloissa pulmien ja päänrapsuttelun äärelle johdattavat Room Escapen pakohuoneet. Visiitin voi suunnitella hyvissä ajoin tai suunnata vaikka sadetta karkuun lyhyelläkin varoitusajalla. Huoneet sopivat muuten koko perheelle!\nLöytöretkiä uusiin makuihin ja maisemiin\nLounas kartanomiljöössä englantilaisen ruusutarhan ja ainutlaatuisen arboretumin keskellä? Kyllä kiitos! Herkutellessa voi miettiä, millaista elo on Hatanpään kartanossa entisaikoihin mahtanut olla. Istahda siis aurinkoiselle terassille tai järjestä oma picnic puiden katveessa. Saatat myös kohdata yllätyksen, kun Kartanon kaunis Kastanja polkee kahvipyörällä luoksesi.\nToinen ainutlaatuinen vierailupaikka on Finlaysonin alue ja siellä Finlayson Art Area. Se on tänä vuonna värikäs, vihreä ja veistoksellinen. Mukana on maalauksia, valokuvia, videotaidetta, veistoksia, taidegrafiikkaa, installaatioita, lasitaidetta ja katumaalauksia.\nTampereen ihana kauppahalli täyttää kunnioitettavat 120 vuotta 8.6. Kauppahallissa kannattaa ehdottomasti piipahtaa aistimassa tunnelmaa, herkuttelemassa tai ostamassa tuliaisia. Kauppahalli on olemassolonsa aikana selvinnyt monesta koko kansakuntaa vavisuttavasta muutoksesta ja kriisistä – jopa sodista ja nyt viimeisimpänä koko maailmaa ravistelleesta pandemiasta.\nRajaportin saunan ainutlaatuisessa tunnelmassa voit saunoa Tampereen tahtiin. Kuva: Laura Vanzo\nTampereelta löytyy useampia paikkoja, joiden eteen voi sijoittaa termin “legendaarinen”. Sisäistä tamperelaistasi voit etsiä Siipiweikkojen siivillä, Vaakon Nakin Kivimiehellä tai kauppahallin kahviloissa ja ravintoloissa. Varmimmin sen löytää suuntaamalla löylyihin Suomen vanhimpaan yleiseen saunaan, Rajaportin saunaan.\nLisää vinkkejä tutkimusmatkailijoille ja uusien elämysten etsijöille alla!


Brittinaiselle lisensoitimaksut musiikista - soitti sinfonioita hevosilleen - AfterDawn\nAfterDawn > Uutiset > Brittinaiselle lisensoitimaksut musiikista - soitti sinfonioita hevosilleen\nBrittinaiselle lisensoitimaksut musiikista - soitti sinfonioita hevosilleen\nKirjoittaja Matti Vähäkainu (Google+) @ 31.3.2009 11:17 Kommentteja (14)\nBrittiläinen hevostilallinen Rosemary Greenway on soittanut hevosilleen yli kaksikymmentä vuotta musiikkia. Nyt päivittäiseen oopperoiden ja sinfonioiden soittoon tuli kuitenkin stoppi, sillä paikallinen etujärjestö Performing Right Society (PRS) soitti ja ilmoitti, että musiikin soittamisesta täytyy maksaa esityslupa. Koska tila työllistää yli kaksi työntekijää, niin 99 punnan vuosimaksu lankesi Greenwaylle samaan tapaan kuin kaupalle tai kahvilalle.\nRouva Greenway harmittelee maksuja, sillä hän soittaa radiosta musiikkia nimenomaan hevosilleen. Hänen mukaan se rauhoittaa hevosia erityisesti tuulisella säällä ja metelöivän lentotukikohdan läheisyydessä. Soittaminen jatkuu tästä lähtien ainoastaan sunnuntaisin, jolloin hän on yksin paikalla hevosten kanssa.\n"Henkilökunta ei välitä musiikista, itseasiassa he eivät erityisesti pidä musiikistani ja laittavat sen pois kun en ole paikalla", kertoi Rosemary Greenway Telegraphille.\nPRS tarkentaa, että tarkoituksena ei ole maksattaa eläimille soittamisesta, vaan tiloja kohdellaan samoin kuin muitakin työpaikkoja.\nHevosseuran mukaan PRS:n soittojen kohteena on viime aikoina ollut muitakin hevostiloja. British Horse Societyn Chris Doran arveli, että tilat ovat helppoja kohteita, sillä he työskentelevät ulkosalla kokoajan ja usein soittavat musiikkia siivotessaan tallia tai syöttäessään hevosia.\n<YouTube kaappaa Disney-sopimuksen Hulun nenän edestä? >Mininova sai ostoslinkit\nKaupan ja kahvilan nyt vielä ymmärtää, kun niissä käy paljon asiakkaita, jotka voivat kuulla tuota musiikkia, mutta hevostila... Ahneilla on paskainen loppu. Ainakin toivottavasti.\nNäitten to-firmojen anteeksi mafioiden touhu menee jo naurettavuuksiin. Ei voi kuin nauraa...\nViestiä on muokattu sen lähettämisen jälkeen. Viestiä on muokattu viimeksi 31.3.2009 @ 11:33\nPitäisi saada sellainen laki aikaiseksi, että pakkokuuntelusta voisi saada korvausta noilta TO-mafioilta. Hevosraukoillekin lisäkauroja kärsimyksistään. ;)\nJokaisen kaupan eteen vaan portsari joka kerää sisäänpääsymaksun. Jolla kuluttaja saa oikeuden kuunnella tätä tekijänoikeusjärjestöjen suojelemaa laatu kulttuuria.\nOikea suuntaus tiloja tulee kohdella kuten muitakin työpaikkoja, ilman mitään etuoikeuksia.\nOnneksi Suomessakin on herätty.\nOpetusministeriö pohtii keinoja “paatuneita lain rikkojia” vastaan\nViime marraskuussa opetusministeriö julkaisi sähköisen kaupankäynnin edistämistä ja luvattoman verkkojakelun vähentämistä koskevan raportin. Raportissa päädytään siihen lopputulemaan, että nettipiratismiin puututaan entistäkin kovemmilla keinoilla.\nToimenpiteiksi kaavaillaan seuraavia keinoja:\n- Tietoliikenteen välittämiseen pohjautuva luvattoman jakelun tunnistaminen (verkon reaaliaikainen tarkkailu)\n- Oikeudenhaltija-aloitteinen tunnistaminen\n- Käyttäjän oma suodatus (vanhemmat)\n- Automaattinen ilmoitus käyttäjälle\n- Yhteyden hidastaminen\n- IP-osoitetasoinen esto\n- Porttitasoinen esto\n- Protokollatasoinen esto\n- Yksittäisten tiedostojen suodatus.\nKeinovalikoimasta löytyy siis niin FRA-laki-tyylistä verkkoliikenteen vakoilua kuin suodatuslistojakin.\nRaportissa on kyse lakiehdotuksesta ja sen pohjalta edetään kohti lainvalmistelua jo tämän kevään aikana. Opetusministeriön asettama “luovien sisältöjen luvattoman verkkojakelun vähentämiseen tähtääviä lainsäädännöllisiä keinoja kartoittava ja valmisteleva työryhmä” antaa esityksensä eduskunnan käsiteltäväksi todennäköisesti keväällä. Laki tulee voimaan ensi vuoden alusta alkaen.\nViestiä on muokattu sen lähettämisen jälkeen. Viestiä on muokattu viimeksi 31.3.2009 @ 13:54\nEi taida ihan kuula tajuta että mitä enemmän musiikki leviää sitä paremmin sitä joku ostaa.\nTO-järjestöt ovat ainoita jotka hyötyvät tästä "esitys"-maksusta. Hitto pitääkin hyräillä taas varovasti kadulla lempibiisiä ettei tule maksulappua käteen.\nMenee vähän offtopic, mutta aivan järjetöntä. Tila työllistää enemmän kuin 2 hlöä, niin pitää maksaa maksut. Onhan toi eri asia kuin se, että Kioskilla on vain yksi henkilö myymässä, mutta ne asiakkaat, viipyvät alle yhden kappaleen keston kioskissa, ja siitä pitäisi maksaa.\nMutta tuohon offtopiciin. Suomi kuuluu jo nyt nettiholhouksessa kastiin Kiina & Pohjois-korea. Halusin tässä hiljattain kuunnella yhden artistin kappaletta, kun broidi siitä mulle vihjas, että saattaisin pitää, ja siitä oli ollut puhetta jo pidempään, mutta en ollut sitä mistään kuullut. Ajattelin, että pistän CDONniin tilauksen, jos kappaleesta pidän, joten hain sitä netistä. Jostain syystä nämä "DIY-radioasemat" eivät toimineet Firefoxisssani, enkä löytänyt haluamaani biisiä muualta, kuin Youtubesta. No, mitä? YouTubessa onkin teksti, että ko. videota ei saa maassasi katsella -- wth!\nLoppu kärsivällisyys siihen ja jäi tilauskin sitten tekemättä. Kuka voitti? Säästy ainakin itseltäni rahaa.\nps. ja, en ole jaksanut alkaa kikkailemaan proxyjen kanssa. Myöhemmin testasin toisella selaimella ja ne radioasemat toimi IE:llä, mutta siellä ei ollut haluamaani biisiä.\nKyllä joo menee järjettömäks tää touhu. Pitää vaan kiskoa rahaa mistä vaan saa.\nViestiä on muokattu sen lähettämisen jälkeen. Viestiä on muokattu viimeksi 21.11.2009 @ 00:33\nSimpsoneissa oli aikoinaan koko jakso tosta kun homer lauleskeli autossa ikkuna auki tuli sakot koska joku saattaa kuulla sen on ollut muitakin mut toi tuli mieleen\nPitäisi saada sellainen laki aikaiseksi, että pakkokuuntelusta voisi saada korvausta noilta TO-mafioilta.\noon samaa mieltä monesti joulu ym juhla viikkoina kauppakeskukset soittaa 24h samaa musaa\nno säästyy rahaa kun melu musa ajaa pois :)\nviime viikon loppuna naapurini soitti musaa tupareissa niin kovaa että kuulin sen vaikka en ite omistanut kyseisiä biisejä ja siellä oli ainakin 30 ihmistä "juhlissa" johon hän tuskin haki esitys lupaa tieltä soittaa musiikkia\nno heh ei olla venäjällä voi kuvitella että joku noin vielä tekee\nVoi jumalauta että menee naurettavaksi... Meikäkin kuuntelee suhteellisen lujaa musiikkia aina ja joskus ikkunat ja ovet auki niin eikös minun pitäisi myös maksaa noista hyvitystä koska kuuntelen sitä niin lujalla että muutkin saattavat sen kuulla? Ja mitenkäs sitten autossa, ostin cd:n ja lähdimme matkalle mummolaan kera vaimon ja kolmen mukulan, siinähän on jo 4 ylimääräistä paria korvia jotka kuulee tuota musiikkia. Siitähän on pakko maksaa hyvitystä koska musiikkia kuulee kaikki perheenjäsenet!\nSaati sitten jos niin huono tuuri kävisi että ajelisin perjantai-iltana pimpparallia kylillä ja ikkunat auki luukuttaisin menemään niin että koko lähialue kuulee tuon musiikin. :O\nTässä varmaan tulee kohta musiikinkuuntelulupa, vähän niinkuin tv-lupa. Eli 150 € vuosimaksulla saat kuunnella niin paljon musiikkia kuin haluat, vaihtoehtoisesti voit maksaa laskun 1-12 erässä jos ei lompsa veny tarpeeksi.\nHienoa, tulevaisuus näyttää valoisalta. Oi kultaisia aikoja 10 vuotta sitten...\nMitä seuraavaksi?Poliisi pidättää kun kävelet MP3 soittimen kanssa kadulle.


Mikä on krooninen aksonaalinen polyneuropatia? - Tyypit\nAksonaalinen polyneuropatia on ääreishermoston patologia, joka kehittyy ääreishermojen vaurioitumisen seurauksena. Patologia perustuu aksonien, myeliinivaippujen tai hermosolujen kappaleiden tappioon. Aksonaalinen polyneuropatia estää potilasta ja kehittää vakavia komplikaatioita: diabeettinen jalkaoireyhtymä, halvaus, anestesia.\nPolyneuropatia ilmenee lihasvoiman heikkenemisenä, heikentyneenä herkkyydenä ja paikallisina autonomisina leesioina neuropatian alalla. Yleensä hermoihin kohdistuu symmetrisiä vaikutuksia kehon kauimmista osista: käsivarsista tai jaloista. Tappio kehityksen aikana kulkee sujuvasti läheisille alueille: jalka → nilkka → sääri → lonkka → lantio.\nPolyneuropatia johtuu seuraavista syistä:\nKrooniset sairaudet: diabetes mellitus (50% kaikista neuropatian tapauksista), HIV-infektio (HIV-tartunnan saanut polyneuropatia kehittyy 30%: lla tapauksista), tuberkuloosi.\nAkuutti intoksikointi: arseeni, metyylialkoholi, fosforiorgaaniset yhdisteet, hiilimonoksidi, krooninen alkoholin kulutus (kehittyy 50%: ssa alkoholisteista).\nAineenvaihdunta: B-vitamiinin puute, uremia.\nPitkäaikainen lääkkeiden käyttö: Isoniatsidi, Metronidatsoli, Vinkristiini, Dapsone.\nYllä olevat tekijät aiheuttavat endogeenistä ja eksogeenistä intoksikaatiota. Hermossa on metabolisia ja iskeemisiä häiriöitä. Vaurioitunut hermokudos ja sekundaarinen - myeliinivaippa.\nMyrkylliset yhdisteet, jotka ovat peräisin ulkoisesta ympäristöstä, metaboliitit vaikuttavat ääreishermaan. Tämä tapahtuu useammin maksan vajaatoiminnassa, kun käsittelemättömät vaaralliset kemialliset yhdisteet kerääntyvät verenkiertoon myrkyttämällä lyijyä, litiumia ja arseenia..\nEndogeenisistä päihteistä mm. Metaboliset häiriöt ja myrkyllisten aineiden kertyminen diabetekseen ja munuaisten vajaatoimintaan ovat yleisempiä. Seurauksena on akselin lieriömäinen akseli. Perifeerisen hermon vauriot endogeenisen intoksikaation vuoksi voivat saavuttaa pisteen, jossa herkkyys on kokonaan menettänyt. Tämä osoitetaan elektroneuromiografialla, kun iholle levitetään ärsyttävää ainetta, eikä hermossa ole aistivastetta..\nVahvalla altistumisella kemiallisille aineille kehittyy monimutkainen aksonaalinen demyelinisoiva polyneuropatia. Aksonaalinen demyelinoiva polyneuropatia esiintyy ureemisen intoksikaation, vakavan lyijymyrkytysten ja amiodaronin kroonisen annon yhteydessä terapeuttisina annoksina. Vakavimmat leesiot havaitaan insuliinia vaativalla diabetes mellituksella, kun veressä havaitaan pahanlaatuisia glukoosinäytteitä.\nKliininen kuva kehittyy hitaasti. Kyltit on jaettu ryhmiin:\nVegetatiiviset häiriöt. Alaraajojen aksonaalinen polyneuropatia ilmenee jalan paikallisena hikoiluna, kuumina aaltoina, jäähdytyksenä.\nAistihäiriöt. Ilmenee tuntuvuuden ja lämpötilaherkkyyden vähentymisenä. Matalien lämpötilojen herkkyyskynnys nousee: potilas voi pitää jalkansa pitkään kylmässä eikä tuntea sitä, minkä vuoksi hän kuumenee. Usein esiintyy parestesioita: tunnottomuus, hiipivien hanhenkuoppien tunne, pistely.\nKipu-oireyhtymä. Sille on tunnusomaista neuropaattinen kipu tai terävä, kuten sähköiskukipuja sairastuneella alueella.\nMoottorin vajaatoiminta. Hermo- ja myeliinivaippujen vaurioiden vuoksi motorinen aktiivisuus on järkyttynyt: lihakset heikentyvät ja surkeutuvat jopa halvaantumiseen asti.\nPositiiviset (tuottavat) oireet erotellaan: kouristukset, pieni vapina, nykiminen (valutukset), levottomien jalkojen oireyhtymä.\nAksonaalinen sensorimotorinen polyneuropatia ilmenee systeemisin oirein: kohonnut verenpaine ja syke, kiput suolistossa, liiallinen hikoilu, tiheä virtsaaminen.\nAksonopaatiat ovat akuutteja, subakuuteja ja kroonisia. Akuutti aksonaalinen polyneuropatia kehittyy raskasmetallimyrkytyksen aikana ja kliininen kuva kehittyy 3–4 päivässä.\nSubakuutit neuropaatiat kehittyvät 2–4 viikossa. Aineenvaihduntahäiriöille ominainen subakutti kulku.\nKrooniset aksonopatiat kehittyvät 6 kuukaudesta useisiin vuosiin. Krooninen aksonaalinen polyneuropatia on ominaista alkoholismille, diabetes mellitukselle, maksakirroosille, syöpään, uremiaan. Kroonista kulkua havaitaan myös metronidatsolin, isoniatsidin ja amiodaronin hallitsemattoman käytön yhteydessä.\nDiagnoosi alkaa sairaushistoriasta. Taudin olosuhteet selvitetään: kun ensimmäiset oireet ilmaantuivat, mikä ilmeni, oliko siellä kosketusta raskasmetallien kanssa tai myrkytys, mitä lääkkeitä potilas käyttää.\nSamanaikaisia oireita tutkitaan: ovatko koordinaatiohäiriöitä, mielenterveyden häiriöitä, älyn vähenemistä, minkä kokoisia imusolmukkeita, ihonväri. Veri kerätään ja lähetetään: glukoosi, punasolujen ja lymfosyyttien lukumäärä tutkitaan. Virtsan tasot sisältävät kalsiumia, glukoosia, ureaa ja kreatiniinia. Maksanäytteet kerätään biokemiallisella verikokeella - näin maksa tutkitaan.\nPotilaalle määritetään instrumentaalidiagnostiikka:\nElektromiografia: hermokuitujen reaktio ärsykkeeseen tutkitaan, autonomisen hermoston aktiivisuus arvioidaan.\nEtiologinen terapia. Tavoitteena on poistaa syy. Jos se on diabetes mellitus - normalisoi verensokeriarvo, jos alkoholismi - peruuta alkoholi.\nPatogeneettinen hoito. Sen tarkoituksena on hermon toiminnan palauttaminen: ryhmän B vitamiineja, alfa-lipoliinihappoa lisätään. Jos tämä on autoimmuunisairaus, kortikosteroideja määrätään - ne estävät patologisen vaikutuksen myeliiniin ja hermokuituihin.\nOireenmukainen terapia: kipuoireyhtymä eliminoituu (masennuslääkkeet, opioidiset huumausaineet).\nKuntoutus: fysioterapia, fysioterapia, toimintaterapia, hieronta.\nEnnuste on ehdoin suotuisa: normalisoituen glukoositasot, hävittämällä patologiset mekanismit ja toteuttamalla lääketieteellisiä suosituksia tapahtuu elvytys - herkkyys palautuu vähitellen, liikkeet ja autonomiset häiriöt katoavat.\nRaajojen polyneuropatiaa pidetään melko yleisenä patologiana, joka yleensä vaikuttaa distaalisiin osiin ja proksimaalisten osien asteittaiseen osallistumiseen.\nTarkasteltava sairaus ylä- ja alaraajojen polyneuropatia alkaa lihasheikkoudella ja ensimmäisestä käänteestä jalkojen ja käsivarsien distaaliosissa. Tämä johtuu hermokuitujen vaurioista. Tällä taudilla kärsii ensinnäkin raajojen distaalisiin osiin, koska perifeerisen järjestelmän segmentteille (esimerkiksi aivoissa sijaitsevalle veri-aivoesteelle) ei ole riittävää suojaa..\nKuvatun patologian ilmenemismuodot alkavat jalka-alueella ja leviävät vähitellen raajaa kohti. Riippumatta hermokuitujen tyypistä, jotka menevät läpi suuremmassa määrin tuhoamisen, kaikki polyneuropatiatyypit jaetaan ehdollisesti neljään alaryhmään.\nTappion takia, pääasiassa hermojen pitkäkestoisissa prosesseissa, potilailla havaitaan positiivisia tai negatiivisia oireita. Ensimmäinen - on ominaista toiminnan puute tai sen vähentyminen, positiiviset oireet ovat oireita, joita ei ole aiemmin havaittu.\nJos kyseessä on neuronien aksonaalinen vaurio, ylä- ja alaraajojen polyneuropatian liikkeet ilmenevät ensinnäkin lihaksen atrofiasta ja ne löytyvät jalkojen ja käsivarsien heikkoudesta. Kuvatut oireet etenevät halvaantumiseen ja pareesiin. Harvemmin voidaan havaita tila, joka ilmenee epämiellyttävistä tunneista jaloissa, ilmaantuen pääasiassa levossa ja pakottaen ihmisiä tekemään helpottavia luonteeltaan liikkeitä (”levoton alaraaja” -oireyhtymä). Lisäksi saattaa esiintyä kiertymiä ja kouristuksia..\nVegetatiiviset toimintahäiriöt jaetaan troofisiin häiriöihin ja verisuonihäiriöihin. Ensimmäisiä ovat pigmentoituminen ja ihon kuorinta, halkeamien ja haavaumien esiintyminen raajoissa. Verisuonihäiriöihin sisältyy kylmä tunne vaurioituneissa segmenteissä, ihon haalistuminen (ns. "Marmorihaaleus").\nTarkasteltava tauti raajojen polyneuropatiassa on hermosolujen rappeuttava häiriö, joka aiheuttaa toimintahäiriöitä ääreishermoston toiminnassa. Tämä sairaus ilmenee motorisen kyvyn heikkenemisenä, herkkyyden vähentymisenä patologisen fokuksen sijainnista riippuen, raajojen minkä tahansa osan kanssa, lihaskipu. Kyseessä olevalla taudilla potilaan jalka ravitsevat hermokuidut vaurioituvat. Hermokuitujen rakenteellisten vaurioiden seurauksena jalkojen herkkyys häviää, mikä vaikuttaa yksilön kykyyn liikkua itsenäisesti.\nAlaraajojen polyneuropatian hoito on yleensä melko työlästä ja pitkäaikaista, koska useammin tämä sairaus on luonteeltaan etenevä ja kehittyy krooniseksi.\nSelvittääksesi syyt, jotka provosoivat kuvatun sairauden kehittymisen, sinun on ensin käsiteltävä hermostolaitetta, erityisesti sen erillistä aluetta - ääreisjärjestelmää. Se perustuu hermokuitujen pitkiin prosesseihin, joiden tehtävänä on lähettää signaaleja, mikä varmistaa motoristen ja aistitoimintojen toistumisen. Näiden hermosolujen elimet elävät aivojen ja selkäytimen ytimissä muodostaen siten läheisen yhteyden. Käytännön näkökulmasta hermoston perifeerinen segmentti yhdistää ns. "Johtimet", jotka yhdistävät hermokeskukset reseptoreihin ja toiminnallisiin elimiin.\nOn huomattava, että tutkittavalla patologialla on useita lajikkeita, jotka luokitellaan vaurioituneiden hermojen toiminnan mukaan. Joten esimerkiksi jos liikkumisesta vastaaviin hermosoluihin kohdistuu vaikutuksia, liikkumiskyky voi kadota tai olla vaikeaa. Tätä polyneuropatiaa kutsutaan motoriseksi.\nKyseessä olevan häiriön aistinvaraisessa muodossa hermokuidut vaikuttavat herkkyyteen, mikä kärsii suuresti tämän luokan hermosolujen vaurioista..\nAutonomisten säätelytoimintojen riittämättömyys ilmenee, kun vegetatiiviset hermokuidut vaurioituvat (hypotermia, atonia).\nTäten erotellaan seuraavat merkittävät tekijät, jotka provosoivat tämän taudin kehittymistä: aineenvaihdunta (liittyy aineenvaihdunnan häiriöihin), autoimmuuni, perinnöllinen, ruuansulatus (syömishäiriöiden aiheuttama), toksinen ja tarttuva-toksinen.\nKuvatun patologian kaksi muotoa erotetaan vauriokohdan sijainnista riippuen: demyelinoiva ja aksonaalinen. Ensin - vaikuttaa myeliiniin - hermokalvoa muodostava aine, akselin muotoinen, aksiaalinen sylinteri vaurioituu.\nJalkojen polyneuropatian aksonaalimuotoa havaitaan kaikissa sairauden muodoissa. Ero on rikkomustyypin esiintyvyydessä, esimerkiksi voi olla motorisen toiminnan häiriö tai herkkyyden väheneminen. Tämä muoto näyttää johtuvan vakavista aineenvaihduntahäiriöistä, erilaisten orgaanisten fosforiyhdisteiden, lyijyn, elohopeasuolojen, arseenin ja alkoholismin aiheuttamasta intoksikaatiosta.\nNeljä muotoa erotetaan kurssin kulusta riippuen: krooninen ja toistuva kurssin muoto, akuutti ja subakuutti.\nAksonaalisen polyneuropatian akuutti muoto kehittyy usein 2–4 päivässä. Useammin se provosoidaan vakavasta itsemurha- tai rikollisesta myrkytyksestä, arseenille, hiilimonoksidille, lyijylle, elohopeasuoloille, metyylialkoholille altistumisesta johtuvasta yleisestä päihteestä. Akuutti muoto voi kestää yli kymmenen päivää.\nPolyneuropatian subakuutin muodon oireet lisääntyvät muutamassa viikossa. Tämä muoto esiintyy usein aineenvaihduntahäiriöiden yhteydessä tai johtuen toksikoosista. Yleensä toipuminen on hidasta ja voi kestää kuukausia.\nKrooninen muoto etenee usein pidemmän ajanjakson, vähintään kuuden kuukauden ajan. Tauti esiintyy yleensä alkoholismin, diabeteksen, lymfooman, verisairauksien, tiamiini (B1) -vitamiinien tai syanokobalamiinin (B12) puutteessa..\nAksonaalisista polyneuropatioista diagnosoidaan useammin alkoholipolyneuropaatia, joka johtuu alkoholia sisältävien nesteiden pitkäaikaisesta ja liiallisesta väärinkäytöstä. Merkittävää roolia kyseessä olevan patologian esiintymisessä ei ole pelkästään "absorboituneiden litraa" alkoholin lukumäärä, vaan myös itse tuotteen laatu, koska monet alkoholijuomat sisältävät paljon keholle myrkyllisiä aineita.\nTärkein alkoholipolyneuropatiaa provosoiva tekijä on alkoholipitoisten toksiinien kielteinen vaikutus hermoprosesseihin, mikä johtaa aineenvaihduntahäiriöihin. Useimmissa tapauksissa kyseiselle patologialle on ominaista subakuutti kulku. Aluksi raajojen distaalisissa segmenteissä esiintyy tunnottomuutta ja vasikan lihaksissa - voimakasta kipua. Paineen kasvaessa lihasalgiat kasvavat huomattavasti.\nTaudin seuraavassa kehitysvaiheessa havaitaan pääasiassa alaraajojen toimintahäiriöitä, jotka ilmaistaan heikkona, usein jopa halvaantumisena. Jalat taipuisan jatkeesta aiheutuvat hermot vaurioituvat eniten. Lisäksi ihon pintakerrosten herkkyys käsien alueella on käsinetyypin ja jalkojen tyyppi "sukka" heikentynyt..\nYllä olevien kliinisten oireiden lisäksi voi esiintyä myös muita patologisia oireita, kuten merkittävä muutos jalkojen ihon värimuodossa ja raajojen lämpötilassa, jalkojen distaalisten osien (harvemmin käsivarsien) turvotus, lisääntynyt hikoilu. Kyseinen tauti voi joskus vaikuttaa kallon hermoihin, nimittäin okulomotorisiin ja näköhermoihin..\nKuvatut poikkeavuudet havaitaan yleensä ja lisääntyvät useiden viikkojen / kuukausien aikana. Tämä tauti voi kestää useita vuosia. Kun alkoholijuomat lopetetaan, sairaus voidaan voittaa.\nPolyneuropatian demyelinoivana muotona pidetään vakavaa sairautta, johon liittyy hermojuurten tulehdus ja asteittainen vaurio niiden myeliinikoteloon..\nTaudin harkittu muoto on suhteellisen harvinainen. Useammin aikuinen miespopulaatio kärsii tästä taudista, vaikka sitä voi esiintyä myös heikolla puoliskolla ja lapsilla. Demyelinoiva polyneuropatia ilmenee yleensä lihasheikkoutena distaalisissa ja proksimaalisissa raajoissa hermojuurten vaurioiden vuoksi.\nKoska on yleisesti hyväksyttyä, että minkä tahansa autoimmuunisairauden alkuperä liittyy perinnöllisyyteen, geenitekijää demielinisoivan polyneuropatian esiintymisessä ei voida sulkea pois. Lisäksi on olosuhteita, jotka voivat muuttaa immuunijärjestelmän toimintaa. Näihin tiloihin tai tekijöihin kuuluvat aineenvaihdunta- ja hormonaaliset häiriöt, vaikea fyysinen rasitus, kehon infektiot, emotionaalinen stressi, rokotus, trauma, altistuminen stressille, vakava sairaus ja leikkaus.\nSiten alaraajojen polyneuropatian hoitoon liittyy joukko piirteitä, jotka on otettava huomioon, koska kyseistä rikkomusta ei tapahdu yksinään. Siksi, kun havaitaan sairauden ensimmäisiä oireita ja oireita, on välttämätöntä määrittää välittömästi etiologinen tekijä, koska esimerkiksi diabeettisen polyneuropatian hoito eroaa alkoholin väärinkäytön aiheuttaman patologian hoidosta.\nKäsien polyneuropatian merkit ovat melkein aina yhdenmukaisia. Potilailla on lisääntynyt hikoilu, kipuherkkyys, termoregulaatio, ihon ravitsemus, tuntoherkkyyden muutos, parestesiat ilmenevät "hanhi-kohoumina". Tälle patologialle on ominaista kolmen tyyppinen kulku, nimittäin krooninen, akuutti ja subakuutti.\nYläraajojen polyneuropatia ilmenee ensinnäkin käsien heikentymisestä, erilaisista algioista, jotka sisällöltään ovat palavia tai räjähtäviä, turvotusta, pistelyä voi joskus tuntua. Tämän patologian myötä värähtelyherkkyys heikkenee, minkä seurauksena potilailla on usein vaikeuksia suorittaa perustoiminnot. Joskus polyneuropatiaa sairastavilla ihmisillä on heikentynyt käsien herkkyys.\nAiheuttaa käsien polyneuropatiaa useimmiten erilaisten päihteiden takia, esimerkiksi alkoholin, kemikaalien, pilaantuneiden ruokien käytön takia. Kyseisen taudin esiintyminen voi myös provosoida: vitamiinivaje, tartuntaprosessit (virus- tai bakteer etiologia), kollagenoosit, maksan, munuaisten toimintahäiriöt, kasvain- tai autoimmuuniprosessit, haiman ja endokriiniset patologiat. Usein tämä tauti ilmaantuu diabeteksen seurauksena..\nKuvattu sairaus voi esiintyä jokaisella potilaalla eri tavalla..\nPatogeneesin mukaan yläraajojen polyneuropatia voidaan jakaa aksonaaliseksi ja demyelinisoivaksi kliinisten ilmenemismuotojen mukaan: vegetatiivinen, aistinvarainen ja motorinen. Puhtaassa muodossaan on melko vaikeaa tavata tämän sairauden lueteltuja lajikkeita. Useammin tauti yhdistää useiden variaatioiden oireita..\nNykyään kyseisen taudin hoitomenetelmät ovat melko niukkoja. Tästä syystä eri muotojen polyneuropatioiden hoito on edelleen nykyään vakava ongelma. Nykyaikaisten lääkäreiden tietämyksen taso patogeneettisissä näkökohdissa ja tämän sairauskategorian etiologinen tekijä ovat määrittäneet, onko tarkoituksenmukaista erottaa kaksi terapeuttisen vaikutuksen suuntaa, nimittäin erittelemättömät menetelmät ja eriytetty.\nErotetut terapeuttisen korjausmenetelmät viittaavat perussairauden (esim. Nefropatian, diabeteksen) endogeeniseen intoksikaatiokäsittelyyn, kun malabsorptio aiheuttaa ruoansulatusjärjestelmän patologioita, vaatii suurten annosten vitamiinien B1 (tiamiini) ja B12 (syanokobalamiini) antamista..\nJoten esimerkiksi diabeettiset polyneuropatianhoitolääkkeet ja niiden valinta johtuu tietyn glykeemisen tason ylläpitämisestä. Diabeteksen vastainen polyneuropatian hoito tulisi vaiheistaa. Ensimmäisessä vaiheessa kehon painoa ja ruokavaliota tulisi säätää, erityisiä fyysisiä harjoituksia tulisi kehittää ja verenpaineen indikaattorien normin noudattamista tulisi seurata. Patogeneettisiin hoitomenetelmiin sisältyy neurotrooppisten vitamiinien käyttö ja alfa-lipoiinihapon injektio suurina annoksina.\nPolyneuropatiaa hoitavat lääkkeet tulee määrätä yhdessä. Tarkasteltavan patologian terapeuttisten toimenpiteiden valinnan erityispiirteet riippuvat aina etiologisesta tekijästä, joka provosoi taudin ja aiheutti sen kulun. Joten esimerkiksi pyridoksiinin ylimäärän (B6-vitamiini) aiheuttamat polyneuropatian oireet katoavat jäljettä normalisoituna pitoisuutensa.\nSyöpäprosessin aiheuttama polyneuropatia hoidetaan leikkauksella - neoplasman poistaminen, joka paineistaa hermopäätteitä. Jos sairaus johtui kilpirauhasen vajaatoiminnasta, käytetään hormonihoitoa..\nNäissä tapauksissa käytetään tavanomaisia fysioterapeuttisia menetelmiä ja joukon lääkkeitä, joiden tarkoituksena on poistaa tai lievittää hermokuitujen vaurioiden aiheuttamaa kipua. Lisäksi fysioterapiamenetelmiä käytetään aktiivisesti kuntoutushoidon kaikissa vaiheissa..\nKivunlievityslääkkeiden tai ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden avulla on melko vaikea voittaa Algia. Siksi kivun aiheuttamien kipua lievittävien lääkkeiden määräämistä paikallispuudutteista, kouristuslääkkeistä ja masennuslääkkeistä määrätään useammin..\nMasennuslääkkeiden tehokkuus perustuu niiden kykyyn aktivoida noradrenerginen järjestelmä. Tämän ryhmän lääkkeiden valinta valitaan yksilöllisesti, koska masennuslääkkeet aiheuttavat usein henkistä riippuvuutta.\nAntikonvulsanttien käyttö on perusteltua niiden kyvyllä estää sairaista hermoista tulevia hermoimpulsseja.\nTässä artikkelissa esitetyt tiedot on tarkoitettu vain informatiivisiin tarkoituksiin, eivätkä ne korvaa ammatillista neuvoa ja pätevää lääketieteellistä apua. Jos sinulla on epäilyksiä tämän taudin polyneuropatian esiintymisestä, ota yhteys lääkäriin!\nMitä etuja ja maksuja tyypin 2 diabeetikoille on vuonna 2020 (Moskovassa ja Moskovan alueella)\nPerinataalikäytännössä GDM: n (raskauden diabeteksen) synnytykset ovat harvinaisia. Tämäntyyppinen sairaus esiintyy spontaanisti ja katoaa synnytyksen jälkeen. Diabetes voi saada itsensä tuntemaan raskauden viikolla 15-17.\nNaisten diabetes: oireet, ensimmäiset merkit, diagnoosi, hoito ja ehkäisy


empun kuvat: elokuuta 2015\nLähettänyt Emilia klo 1.30 Ei kommentteja: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: kukat ym.\nMessiä oon päässyt kuvaamaan nyt jo useampaan kertaan ja tässä kuvia kovasti kasvaneesta ihanasta koiruudesta. Aijempia kuvia Messistä löydät täältä!\nLähettänyt Emilia klo 1.25 Ei kommentteja: Linkit tähän tekstiin\nUimassa upeassa auringonlaskussa\nNää kuvat on heinäkuun puolen välin paikkeilta kun meidän serkut oli suomessa käymässä ja mentiin mökille saunomaan & uimaan ja viettämään kaunista kesäiltaa.\nLähettänyt Emilia klo 0.58 Ei kommentteja: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: maisemat, perhe, ulkoilu\nMulla on ollut ala-aste ikäsestä asti unelmana lähteä valmistumisen jälkeen pisemmäksi aikaa ulkomaille, Koska nyt jos joskus. Mulla ei oo koulua, työtä, omaa asuntoo tms. mikä mua tänne sitois just nyt.\nAustralia on aina kiehtonut mua. Sen ihan erilainen ilmasto kun Suomessa, sen upea luonto, kaikki ne eksoottiset eläimet (esim. mulla on aina ollut joku juttu delfiineihin), sikäläinen ihan erilainen kulttuuri, sikäläiset ihmiset ja ehkä sekin, miten kaukana se on ja vielä moni muukin asia. Voisin jatkaa tätä listaa ikuisuuksiin! Ja viimestään seiska luokalla se varmistui, että Australia olisi se minne menisin. Mutta se oli pitkään vaan mun salainen haave, josta en paljoa puhunut.\nPallottelin ajatusta monia vuosia omassa päässäni ja ajattelin vain, että eihän mun ois mitenkään mahollista vaan ottaa ja lähtee. Miten mä muka voisin? Tai miten mä pärjäisin?\nHuhtikuussa 2015 tein sen päätöksen, että mä lähden. Aloin varovasti kertoa siitä parille mun parhaista kavereista, siskolle, veljille ja äitille. Monet kannusti mua lähtemään toteuttamaan mun unelmaa.\nToukokuussa mun ensimmäinen elämän ''iso unelma'' toteutui ja valmistuin leipuri-kondiittoriksi. Mun valmistujaiset oli aika pienet, ihan vaan lähisuku juhlistamassa ja silloin uskaltauduin kertomaan mun lähdöstä, vaikka siinä vaiheessa mikään ei ollut vielä täysin varmaa. Paitsi mun mielessä.\nKesäkuussa tein viisumihakemuksen. Eli vuoden mittaista working holiday- viisumia hain. Ja sen sainkin jo vajaassa kahdessa tunnissa mun s-postiin. Siinä vaiheessa iski ekan kerran, että mähän oikeesti pystyn lähtemään!\nHeinäkuu meni pitkälti asioita miettiessä. Ja selvittäessä mun kipeen selän mysteeriä, joka kolmen vuoden odottelun jälkeen selvisi ja vaikkei mitään nopeaa parannuskeinoa löydy sain lääkäreiltä luvan lähteä matkaan. Heti lääkäri käynnistä seuraavana päivänä, eli 1.8. varasin lennot!\nSuomesta lähden matkaan 21.10, lennän Amsterdamin ja Kuala Lumpurin kautta ja oon Perthissä perillä jo 22.10.\nEn suinkaan koko vuottani Perthissä aijo viettää. Tai eihän sitäkään tiedä. Sieltä aloitan ja katson minne elämä mut vie.\nNyt kun lennot on varattu kaikki tuntuu niin paljon todemmalta. Pitää alkaa selvittelemään kaikkia mahdollisia asioita, mitkä täällä suomen päässä voi hoitaa ja pitää nähdä niin paljon sukulaisia ja ystäviä kun mahdollista. En malta odottaa! 79 päivää!!\nTää oli nyt mun eka tälläinen teksipostaus koko blogin monivuositen historian aikana. Toivottavasti joku tän jaksoi läpi lukea, vaikkein kuvapostaus tällä kertaa ollutkaan.\nLähettänyt Emilia klo 4.21 2 kommenttia: Linkit tähän tekstiin\nPink flowers on top of the cake\nMun äiti oli menossa serkkukokoukseen Viitasaarelle ja lupasi hoitaa paikan päälle kakut mun kautta.\nKakut sisältää vadelma mousset tavallisten kakkupohjien välissä. Päällys vaahtokarkkimassan ja sokerimassan seosta, kukat sokerimassaa ja kakkuja kiertävä helminauha vaahtokarkkimassaa viimeistelty kimalle tomulla.\nLähettänyt Emilia klo 1.12 Ei kommentteja: Linkit tähän tekstiin\nTunnisteet: kakut, tilaus\nKanat ja niiden nukkuva kukko\nLähettänyt Emilia klo 0.39 Ei kommentteja: Linkit tähän tekstiin


Kotisivut yritykselle 400.000 hakusanaa apunamme – Kotisivuboxi\nHAKUKONEOPTIMOIDUT KOTISIVUT YRITYKSELLE\nTeemme kotisivut yritykselle hyödyntäen hakukoneoptimoinnin työkaluja, jotta saisit kotisivuillesi yksinkertaisesti lisää kävijöitä. Emme siis tee pelkästään hienoja verkkosivuja vaan pyrimme luomaan ne myynnin kasvattamiseksi. Mielestämme kotisivujen tulee olla investointi, joka maksaa itsensä takaisin moninkertaisesti pitkällä aikavälillä.\nRakennamme kotisivut hyödyntäen hakukonedataa ja kartoittamalla vallitsevan kilpailuasetelman: käytössämme ovat kattavat ajankohtais- ja historiatiedot 400.000 hakusanasta sekä 1,5 miljoonasta .fi -domainista. Tiedämme millä hakusanoilla asiakkaat etsivät toimialasi palveluita ja tuotteita sekä näemme myös mitä kilpailijasi tekee.\nKotisivupakettimme sisältää mm.\nTyylikkään ja yksilöllisen ulkoasun\nKotisivujen responsiivisuuden kaikille päätelaitteille\nHakukoneoptimoinnin halutuille hakusanoille\nYhteydenotto- ja/tai palautelomakkeet\nHelppokäyttöisen WordPress-alustan jolla muokkaat kotisivujasi tarvittaessa kädenkäänteessä\nHalutessasi saat myös mm.\nBlogi- ja ajankohtaista-osion\nVarauskalenterin ja kuvagallerian\nFacebook / Twitter / Instagram -liitännät\nKaksikielisyyden koko sivustolle\nKotisivutuotantomme kattaa myös valokuvaukset paikan päällä (maa/ilma, video/still) sekä kertaluontoisen tai jatkuvan sisällöntuotannon esim. blogitekstien ja videoiden muodossa.\nTeemme myös nykyisten kotisivujen hakukoneoptimointia (SEO) sekä sisällöntuotantoa. Ota yhteyttä niin keskustellaan lisää yrityksesi digimarkkinoinnista!\nASIAKASCASE: NEMO KYLPYHUONEREMONTIT OY\nNemo kylpyhuoneremontit Oy toteuttaa pääkaupunkiseudulla kylpyhuone- ja saunaremontteja Avaimet käteen -periaatteella. Yritys haluaa panostaa mm. erinomaiseen työn laatuun ja aikataulujen täsmällisyyteen.\nToteutimme asiakkaalle verkkosivut vastaamaan asiakkaan arvomaailmaa sekä kohentamaan brändimielikuvaa. Ulkoasun suunnittelu lähti asiakkaan logosta ja päädyimme tuomaan esille työn laatua mm. isojen valokuvien avulla. Loimme sivustolle myös toimintaan ohjaavia elementtejä, joiden avulla saadaan haluttuja asiakasliidejä. Toteutimme sivuston keskittyen ennenkaikkea hakukoneoptimointiin (SEO). Uudistuneiden kotisivujen ansiosta asiakkaan hakukonenäkyvyys parani 400%:a ja kotisivujen kautta on tullut merkittävä määrä uusia asiakkaita.\nMitä teimme projektin aikana?\nKotisivujen graafinen- ja tekninensuunnittelu sekä toteutus\nVideo- ja valokuvatuotantoa\n”Asiansa osaava tehokaksikko, joilta ei ideat lopu. :)”\nMIKSI HAKUKONEOPTIMOIDUT KOTISIVUT YRITYKSELLE?\nMikäli yrityksesi ei näy hakutuloksissa, sitä ei ole. Tämä perustuu siihen, että Googlen käyttäjistä 80 %:a tutustuu vain ensimmäisen sivun hakutuloksiin. Jos yrityksesi löytyy hakutuloksissa esim. sivulta neljä, menetät paljon potentiaalisia asiakkaita heikon hakukonenäkyvyyden takia.\nTarvitseeko juuri sinun kotisivusi optimointia? Se riippuu täysin alastasi. Monilla toimialoilla palveluiden ja tuotteiden haku on siirtynyt pääosin Googlen varaan, joten tällöin on ehdottoman tärkeää löytyä hakutuloksista. Jos et näy hakutuloksissa, asiakkaat käyttävät luonnollisesti kilpailijasi tuotteita ja palveluita.\nHakukoneoptimointi on työlästä toteuttaa, mutta mikäli haluat pärjätä kilpailijoitasi paremmin, tulee se tehdä. Oikein toteutettuna investointi maksaa itsensä moninkertaisesti takaisin pitkällä aikavälillä.\nMIKÄ TEKEE MEISTÄ HYVÄN KUMPPANIN YRITYKSELLESI?\nTeemme tyylikkäitä verkkosivuja, mutta ennen kaikkea olemme kumppani, joka haluaa konkreettisesti auttaa yritystäsi kasvamaan. Tämä näkyy myös tavassamme toimia, joka on hyvin konsultatiivista. Jotta ymmärtäisimme yrityksesi tarpeet, kotisivujen suunnittelu ja toteutus lähtee aina yritykseen sekä alaan tutustumisella.\nJotta ymmärtäisimme kilpailutilanteesi, meidän täytyy…\ntietää mitä ja miten yrityksesi myy asiakkailleen\ntietää kuinka tärkeässä roolissa hakukonenäkyvyys on toimialallasi\nselvittää mikä on yrityksesi ja kilpailijoiden hakukonenäkyvyys\nselvittää millä konkreettisilla toimenpiteillä yrityksesi saadaan nostettua hakutuloksissa\nPohjustus antaa suunnan sille millaiset kotisivut toteutamme ja mitä toimenpiteitä tarvitaan yrityksen nostamiseksi hakutuloksissa halutulle tasolle. Tarkoitus on luoda tehokas myynnin- ja markkinoinnin kanava, joka toimii käytännössä kuluitta ilman henkilöresursseja vuorokauden ympäri.\nHaluatko tietää kuinka autamme yritystäsi saamaan enemmän myyntiä markkinointiratkaisuillamme? Tarjoamme ilmaisen konsultaation, jossa käymme läpi mm.\nyrityksesi hakukonenäkyvyyden kilpailijoihin verrattuna\nMikäli sinulla ei ole vielä kotisivuja, voimme kartoittaa vallitsevan kilpailutilanteen. Ilmainen konsultaatio tapahtuu etäyhteydellä, kestää 20-30 minuuttia ja ei velvoita sinua mihinkään.


Anaali Seksiä Vapaat Miehet\nPosted on 12.12.2015 by anaali seksiä vapaat miehet\nJoka neljäs suomalainen ei uskalla puhua seksistä kumppanin kanssa —seksuaaliterapeutti: Näin otat petipuuhat puheeksi Vaikeinta seksistä puhuminen on miehille ja naimisissa oleville. Tutkimusten mukaan avoimuus tekee hyvää suhteelle. Moni sairastaa psoriasista tietämättään —. Psoriasista voi olla vaikea erottaa muista iho- ja nivelsairauksista. Jenna Salo odotti oikeaa diagnoosia yli kymmenen vuotta. Kommentit Näytä lisää Kommentointi on päättynyt.\nTuhansia evakuoitu Alberto-myrskyn tieltä Yhdysvalloissa — tulva pyyhki asuinaluetta Baltimoressa. Automaattiaseen äänet säikäyttivät asukkaat Espoossa — alkuperäksi paljastui jääkärien sotaharjoitus. Kolumbiassa presidentinvaalit etenevät toiselle kierrokselle. Viiden tähden liikkeen puheenjohtaja haluaa Italian presidentille virkarikossyytteet. Bush joutui takaisin sairaalaan. Ylipainoisten pitäisi saada tulla tuntia myöhemmin töihin. Erokouluttaja antaa 6 parasta vinkkiään Juuri nyt Päivä Viikko 1.\nSara Forsbergin rankka paluu Suomeen — ei yhtään keikkaa koko kesänä Ylipainoisten pitäisi saada tulla tuntia myöhemmin töihin 0: Makwan Amirkhanilta upea paluuottelu UFC: Mitä rinnoille käy ilman liivejä? Ricciardo voittoon, Räikkönen 4: Onko miehesi koskaan sanonut, miksi on mieltynyt juuri anaaliin ja vain siihen? Ottaako hän huomioon sinun halusi, jos vaikka haluat normaalia "piparipanoa" välillä? Jos ei, niin ukko vaihtoon. Uskon silti siihen, että normalisoituu sekin ajan myötä.\nKyllä minun mielestäni jatkuva halu päästä vetelemään takaapäin on hiukan sairasta. Sen jälkeen mieti, miten itse haluat jatkaa. Olen ollut mukana tapauksessa, jolloin emännällä ollut sellainen etupuoli, että oli tiukempi vaihtoehto päätyä anaaliin. Ihmiset pitävät eri asioista makuuhuoneenkin puolella. Ellei mies pakota sinua mihinkään, en näe mitään ongelmaa. Jos mies nauttii anaaliseksistä, niin siitä vain, ei siinä ole mitään ihmeellistä. Käsittääkseni yleinen suunta on, että useammat heteromiehet ovat kiinnostuneita kokeilemaan anaaliseksiä lelujen avulla, johtunee myös siitä, että siellä se miesten g-pistekkin sijaitsee.\nMitä olet aina halunnut kysyä miehiltä? Kysy — me selvitämme vastauksen 1. Haluan julkaista kysymykseni nimimerkillä: Täytäthän tietosi kaikkiin kenttiin. Tältä näytti kesän Asuntomessualue Porissa median ennakkotutustumispäivänä toukokuussa.\nMiksi mies hiplaa itseään katsoessaan televisiota? Mikä on kuolleen vaginan syndrooma — ja pitääkö siitä olla huolissaan? Kiusalliset seksihetket, jotka moni tunnistaa: Montako näistä olet kokenut?\nÄlä anna seksielämän hiipua — piristä petileikkejä seksigurun vinkeillä. Hurmaava, lapsellinen vai idealisti — mitä napasi muoto paljastaa sinusta? Aperol-mehujääpuikot kastettuna lasilliseen proseccoa ovat mainio tapa juhlistaa kesäistä viikonloppua. Hyposeksuaalisuus ei tarkoita samaa kuin aseksuaalisuus.\nKäsittääkseni yleinen suunta on, että useammat heteromiehet ovat kiinnostuneita kokeilemaan anaaliseksiä lelujen avulla, johtunee myös siitä, että siellä se miesten g-pistekkin sijaitsee. Ulkoinen sulkijalihas eli peräaukko on joukko lihaksia, joiden jännittäminen ja rentouttaminen on tahdonalaista. Nyrkkinaintiin saattaa liittyä sulkijalihaksen löystymisen riski. Tämä harjoitus voi auttaa — vie vain pari minuuttia aikaasi "Maadoitusharjoitus" vie vain muutaman minuutin aikaasi. Näin löysin parisuhteeseeni uuden kipinän — seksivinkki, josta kannattaa ottaa hyöty irti kesällä Parisuhteemme seksielämä oli jossain vaiheessa aivan harmaata ja tylsää, mutta sitten löysimme uuden kipinän; vilauttelu ja kuvaaminen.\nTämä palaute menee asiakaspalveluun, josta viesti ohjataan aiheesta vastaavalle taholle. Käytämme palveluissamme evästeitä parantaaksemme palveluiden käyttökokemusta. Jatkamalla palvelun käyttöä hyväksyt evästeiden käytön. Onko normaalia, että mies haluaa koko ajan anaaliseksiä? Juttusarjassa miehet vastaavat joka viikko lukijoiden kysymyksiin. Mainos uutinen jatkuu alla. Kysy — me selvitämme vastauksen. Kysy, voit voittaa eroottisen tuotepaketin! Lue lisää aiheesta Miehet.\nLue lisää aiheesta Seksi. Todellisuus voi yllättää — näin nainen oikeasti masturboi. Älä tee tätä virhettä — pilaa kumppanin nautinnon. Entistä parempaa suuseksiä — naisen saa nauttimaan helpon kikan avulla. Tämä harjoitus voi auttaa — vie vain pari minuuttia aikaasi "Maadoitusharjoitus" vie vain muutaman minuutin aikaasi.\nMiehet vastaavat Vaimo ihmettelee, miksi mies hipelöi omaa penistään, kun katsoo televisiota. Kysy miehiltä Miehet Mihin epäkohtiin naisessa miehet kiinnittävät seksin aikana huomiota? Mainos Teksti jatkuu alla. Älä usko näitä seksiin liittyviä myyttejä!\nTakaako vilkkaus laadun, hiipuvatko halut keski-iässä? Seksimyytit tuovat turhaa stressiä vällyjen väliin, siksi niitä ei kannata purematta niellä. Tässä on 5 tärkeintä seksimyyttiä miehistä Naiset jakavat toisilleen neuvoja miesasioissa ja ovat varmoja niiden paikkansapitävyydestä.\nJoka neljäs suomalainen ei uskalla puhua seksistä kumppanin kanssa —seksuaaliterapeutti: Näin otat petipuuhat puheeksi Vaikeinta seksistä puhuminen on miehille ja naimisissa oleville. Tutkimusten mukaan avoimuus tekee hyvää suhteelle.\nMoni sairastaa psoriasista tietämättään —. Psoriasista voi olla vaikea erottaa muista iho- ja nivelsairauksista. Jenna Salo odotti oikeaa diagnoosia yli kymmenen vuotta. Kommentit Näytä lisää Kommentointi on päättynyt. Tuhansia evakuoitu Alberto-myrskyn tieltä Yhdysvalloissa — tulva pyyhki asuinaluetta Baltimoressa.\nNuoleminen on peräaukon ja sulkijalihasten kiihottamista suulla ja kielellä. Esileikkinä nuoleminen rentouttaa peräaukkoa ja täten se on valmiimpi anaaliseksiin. Jotkut pitävät erittäin paljon nuolemisesta ja jotkut inhoavat sitä. Jos ajatus ulosteen mausta tai hajusta tuntuu epämiellyttävältä, peräaukko ja suoli kannattaa pestä ennen nuolemista.\nAnaalihelmet koostuvat toisiinsa peräkkäin kiinnitetyistä pienistä palloista. Ne asetetaan peräaukon kautta peräsuoleen ja poistetaan sieltä halutulla nopeudella. Helmet hierovat peräsuolen seinämiä, mikä tuottaa joillakin ihmisillä hyvänolon tunnetta. Anaalihelmet ovat usein muovia, kumia tai silikonia ja niiden päässä on lenkki. Lenkki helpottaa helmien poistamista ja se myös estää niiden uppoutumisen kokonaan peräsuoleen. Helmiä on saatavilla eri kokoisia riippuen halutusta vaikutuksesta.\nMyös helmien kanssa on käytettävä liukastetta. Seksileluina ei saa käyttää: Jos seksileluna käytetty esine juuttuu peräsuoleen, ei ole syytä mennä paniikkiin sillä se saa peräsuolen lihakset puristamaan entistä tiukemmin. Peräsuoleen kannattaa laittaa paljon liukastetta, ottaa rauhallisesti ja ponnistaa kuin ulostettaessa.\nJos esine ei tule ulos, on syytä hakeutua lääkärin vastaanotolle. Esineiden juuttuminen peräsuoleen on melko tavallista ja lääkäriin hakeutumista ei tule hävetä.\n0 thoughts on “Anaali seksiä vapaat miehet”\nEroottinen novelli seksiseuraa savonlinna\nSex shop tampere suomi seksi videot\nIlmaiset alastonkuvat fkk porno


1 SOSIAALIPALVELUJEN OMAVALVONTASUUNNITELMA 1. PALVELUJEN TUOTTAJAA KOSKEVAT TIEDOT Palvelujen tuottaja Yksityinen palvelujen tuottaja Kunta Palvelujen tuottajan nimi HR kotiapu Palvelumuoto ja asiakasryhmä, jolle palvelua tuotetaan kotiin annettava palvelu:vanhukset, vammaiset, lapsiperheet ja muut yksityisasiakkaat Kunnan nimi Mikkeli Sijaintikunta Mikkeli Sijaintikunnan yhteystiedot Mikkelin kaupunki, Raatihuoneenkatu MIKKELI Palvelujen tuottajan virallinen nimi HR kotiapu Toimintayksikön nimi Palvelujen tuottajan Y-tunnus Toimintayksikön postiosoite Postinumero Postitoimipaikka Toiminnasta vastaavan henkilön nimi Heidi Reponen Postiosoite Tuomaantie 11 Postinumero Sähköposti Postitoimipaikka ANTTOLA Puhelin Aluehallintoviraston/Valviran luvan myöntämisajankohta (yksityiset ympärivuorokautista toimintaa harjoittavat yksiköt) Toimilupatiedot (yksityiset sosiaalipalvelut) Muutosluvan myöntämisen ajankohta Kunnan päätös ilmoituksen vastaanottamisesta ajankohta Ilmoituksenvarainen toiminta (yksityiset sosiaalipalvelut) Vastuuvakuutuksen voimassaolo (todennettava pyydettäessä) alkaen, jatkuva vuosivakuutus, Vakuutusyhtiö Pohjola Aluehallintoviraston rekisteröintipäätös ajankohta 2. TOIMINTA-AJATUS, ARVOT JA TOIMINTAPERIAATTEET Toiminta-ajatus Luotettavaa, ammattitaitoista palvelua asiakkaan kotona, asiakkaan tarpeet ja mielipiteet huomioiden. Asiakkaina vanhukset, lapsiperheet, omaishoitajat, vammaiset ja muut, jotka tarvitsevat apua arjessa selviämiseen tilapäisesti tai säännöllisesti. Palvelu on asiakaslähtöistä, tarvittaessa omaiset mukana suunnittelemassa. avi21u1 1/12\n2 Arvot ja toimintaperiaatteet Elämän laadun tukeminen, jotta arki olisi mahdollisimman mielekästä. Vaitiolovelvollisuuden ja sopimusten pitävyyden kautta luottamus. Tasapuolisuus kaikkia asiakkaita kohtaa riippumatta elämäntilanteesta, taloudellisesta asemasta tai sairaudesta. Aito läsnäolo asiakkaan luona, häntä empaattisesti kuunnellen. Asiakkaan kohtaaminen on kunnioittavaa, kiireetöntä ja kokonaisvaltaista. Päivittämissuunnitelma Tarvittaessa, vähintään vuosittain. 3. OMAVALVONNAN ORGANISOINTI, JOHTAMINEN JA VASTUUHENKILÖT Omavalvonnasta vastaavan organisaation johdon edustaja(t) ja tehtävät Heidi Reponen, yksin toimiva yrittäjä. Yrittäjä tarkastaa säännöllisesti toimivansa suunnitelmien ja ohjeiden mukaan. Omavalvonnan vastuuhenkilön yhteystiedot ja tehtävät Heidi Reponen, yrittäjä. Yrittäjä vastaa omavalvontasuunnitelman laatimisesta ja päivittämisestä tarpeen vaatiessa. Omavalvonnan suunnittelu- ja toimeenpanotyöryhmän jäsenet yksikössä (ammattinimikkeet) Heidi Reponen, yrittäjä. Henkilöstön osallistuminen omavalvonnan toteuttamiseen: (voi olla osana toimintayksikön perehdytyssuunnitelmaa) Suunnitelma henkilöstön ja opiskelijoiden perehdyttämisestä ja kouluttamisesta omavalvonnan suunnitteluun ja toteuttamiseen Yrittäjä toimii yksin. 4. ASIAKKAAN JA OMAISTEN OSALLISTUMINEN JA ASIAKASPALAUTE Kuvaus asiakaspalautteen hankinnasta (Omavalvontasuunnitelmaan kirjataan menettelyt, joilla asiakkailta ja omaisilta kerätään palautetta, miten asiakaspalautteita käsitellään ja miten sitä käytetään hyväksi toimintaa kehitettäessä) Asiakkaiden kanssa keskustellaan joka käynnillä toiminnasta. Toimintaa kehitetään saadun palautteen pohjalta. Suunnitelmat kirjataan ylös asiakkaan tietoihin. Yrittäjän yhteystiedot asiakkaan luona näkyvillä, jotta omaisetkin voivat halutessaan ottaa yhteyttä. Kuvaus asiakaspalautteiden käsittelystä yksikössä/palvelutoiminnassa Yrittäjä käy läpi kaiken saamansa palautteen. Tilannekohtaisesti tehdään jatkosuunnitelmia. avi21u1 2/12\n3 Kuvaus asiakaspalautteen käytöstä toiminnan kehittämisessä Saadun palautteen pohjalta arvoja ja toimintatapoja kehitetään mahdollisuuksien mukaan. Suunnitelma asiakaspalautejärjestelmän kehittämiseksi Sopivin väliajoin tehdään pienimuotoinen, kirjallinen asiakastyytyväisyyskysely. Kehitetään ja päivitetään tarvittaessa. 5. RISKIEN JA EPÄKOHTIEN TUNNISTAMINEN JA KORJAAVAT TOIMENPITEET Tästä kokonaisuudesta laaditaan toimintayksikön sisäiseen käyttöön eri osa-alueita koskevat asiakirjat, joissa sovitaan suunnitelmat ja aikataulut todettujen puutteiden ja haittatapahtumien korjaavista toimenpiteistä. Omavalvontasuunnitelmaan kirjataan kuvaus menettelystä haittatapahtumien ehkäisemiseksi sekä haittatapahtumien ja läheltä piti -tilanteiden kirjaamisesta, käsittelystä ja tiedottamisesta Kuvaus menettelystä, jolla riskit, kriittiset työvaiheet ja vaaratilanteet tunnistetaan ennakoivasti Ennen palvelun tuottamista selvitetään asiakkaan taustatietoja kuten sairauksia ja toimintakykyä ja pohditaan toimintaa ennakoivasti mm. voiko asiakkaan luona työskennellä yksin. Riskejä ja epäkohtia seurataan jokaisen käynnin yhteydessä ja niistä keskustellaan avoimesti. Kuvaus menettelystä, jolla läheltä piti -tilanteet ja havaitut epäkohdat käsitellään Kaikki läheltä piti- tilanteet sekä havaitut epäkohdat kirjataan ylös ja käydään läpi asiakkaan ja tarvittaessa omaisten kanssa. Kuvaus menettelystä, jolla todetut epäkohdat korjataan Epäkohdasta riippuen, pyritään se korjaamaan välittömästi tai etsimään sen korjaamiseen apua esim. asiakkaan, omaisten tai tarvittaessa viranomaisten kautta. Kuvaus siitä, miten korjaavista toimenpiteistä tiedotetaan henkilöstölle ja tarvittaessa yhteistyötahoille Korjaavista toimenpiteistä tiedotetaan tilannekohtaisesti yhteistyötahoille puhelimitse tai sähköpostitse. Lisätietoa tästä muun muassa STM:n julkaisuja 2011:15: Riskienhallinta ja turvallisuussuunnittelu. Opas sosiaali- ja terveydenhuollon johdolle ja turvallisuussuunnittelijoille: 6. HENKILÖSTÖ Kuvaus henkilöstön määrästä, mitoituksesta ja rakenteesta; ammatillinen ja avustava henkilöstö (otetaan huomioon päivähoitoja lastensuojelulain, sosiaalihuollon ammatillisen henkilöstön kelpoisuuslain, valvontaohjelmien säädökset) Yrittäjä toimii yksin. Yrittäjällä on lähihoitajan tutkinto (joulukuu 2012, sairaanhoito ja huolenpito), opistotutkinto (toukokuu 2000, hotelli-, ravintola- ja suurtalousala), ylioppilastutkinto (toukokuu 1997) sekä suurtalouskokin ammattitutkinto (toukokuu 1996). avi21u1 3/12\n4 Kuvaus henkilöstön rekrytoinnin periaatteista (hakumenettelyn avoimuus, kelpoisuuden varmistaminen, lastensuojelussa rikosrekisterin tarkistaminen, sijaisten hankintamenettelyt jne.) Yrityksellä ei ole suunnitelmissa rekrytoida henkilökuntaa. Kuvaus henkilöstön perehdyttämisestä: (suositellaan laadittavaksi henkilöstön perehdyttämissuunnitelma, ks. myös kohta 3.) Yrityksellä ei ole henkilökuntaa. Kuvaus henkilökunnan ammattitaidon ja työhyvinvoinnin ylläpitämisestä ja osaamisen johtamisesta (esim. täydennyskoulutussuunnittelu- ja seurantamenettelyt, sairauspoissaolojen seuranta, osaamisen, ammattitaidon ja sen kehittymisen seuranta, kehityskeskustelut) (suositellaan laadittavaksi henkilöstön täydennyskoulutussuunnitelma) Yrittäjä on jo osallistunut palvelutuottajien koulutustilaisuuksiin. Yrittäjä on halukas aktiivisesti päivittämään osaamistaan tarvittavilla koulutuksilla. Henkilöstöasioiden kehittämissuunnitelma 7. TOIMITILAT LAITTEET JA TARVIKKEET Omavalvontasuunnitelmaan laaditaan kuvaus toiminnassa käytettävistä tiloista ja niiden käytön periaatteista. Tilojen käytön periaatteissa kuvataan mm. asiakkaiden sijoittamiseen liittyvät käytännöt: mm. miten asiakkaat sijoitetaan huoneisiin, miten huolehditaan asiakkaiden yksityisyyden suojan toteutuminen tms. Kuvaus asiakkaiden henkilökohtaisessa käytössä olevat tilat (oma huone, huoneen koko, huonekalut jne.) Toiminta tapahtuu asiakkaan kotona. Kuvaus asiakkaiden yhteisessä käytössä olevista tiloista (ruokailutilojen toimivuus, harraste-, kuntoutus- ja toimintatilat, hygieniatilojen toimivuus, saunan käyttömahdollisuudet, jne.) Kuvaus asiakkaiden yhteisöllisyyden toteutumisesta yksikössä toimitilojen näkökulmasta Kuvaus siivous, jäte- ja pyykkihuoltoa koskevista käytänteistä Toiminta tapahtuu asiakkaan kotona. Yrittäjä toimii asiakkaan ohjeistuksen mukaisesti. avi21u1 4/12\n5 Kuvaus sisäilman laadunvarmistusmenettelyistä (kosteushaittojen toteamismenettelyt, sisäilman mittaukset, yhteistoiminta kiinteistönhuollon, terveydensuojeluviranomaisten kanssa, jne.) Kuvaus yksikössä olevista terveydenhuollon laitteista ja tarvikkeista Asiakkaan kotona annettava palvelu. Käytetään tarvittaessa asiakkaan henkilökohtaisia laitteita ja tarvikkeita. Vastuuhenkilön yhteystiedot Terveydenhuollon laitteella tarkoitetaan terveydenhuollon laitteista ja tarvikkeista annetun lain (629/2010) 5 :n mukaisia hoitoon käytettäviä laitteita, joita ovat mm. sairaalasängyt, nostolaitteet, veren sokerin ja verenpaineen mittarit tms. Toiminnanharjoittajan velvollisuuksista on säädetty terveydenhuollon laitteista ja tarvikkeista annetun lain (629/2010) :ssä sekä Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontaviraston antamissa määräyksissä 4/2010. Terveydenhuollon laitteiden ja tarvikkeiden aiheuttamista vaaratilanteista tehdään ilmoitus Sosiaali- ja terveysalan lupa- ja valvontavirastolle. Omavalvontasuunnitelmassa toimintayksikölle nimetään ammattimaisesti käytettävien laitteiden ja tarvikkeiden turvallisuudesta vastaava henkilö, joka huolehtii vaaratilanteita koskevien ilmoitusten ja muiden laitteisiin liittyvien määräysten noudattamisesta. Linkki Valviran määräyksiin: Toimitiloja, laitteita ja tarvikkeita koskeva kehittämissuunnitelma Käyntien yhteydessä seurataan tilannetta ja asiakkaan kanssa keskustellaan parannusehdotuksista, jos niitä tulee. 8. ASIAKASTURVALLISUUS Asiakasturvallisuuden kehittämiseksi laaditaan toimintasuunnitelma, jossa käsitellään välittömään asiakastyöhön liittyviä turvallisuuteen liittyviä riskejä Yksikön turvallisuussuunnittelusta ja turvallisuustoiminnasta vastaavan/vastaavien yhteystiedot Yrittäjä Heidi Reponen Kuvaus asiakasturvallisuuden varmistamisesta (kotiin annettavissa palveluissa, lastensuojelussa, vammais- ja ikäihmisten palveluissa olevat erityispiirteet huomioitava) Työskentely asiakkaan kotona turvallisuusriskit huomioiden ja mahdollisuuksien mukaan riskit poistaen. Asiakkaan vointia ja tilaa seurataan. Yrittäjällä on valmiudet ensiavun antamiseen ja voimassa oleva vastuuvakuutus. Kuvaus yksikön valvontalaitteista ja niiden toimivuuden varmistamisesta avi21u1 5/12\n6 Kuvaus asiakkaiden käytössä olevien turvalaitteiden ja hälytysjärjestelmien toimivuuden varmistamisesta (yksikön hälytyslaitteet, turvarannekkeet, valvontalaitteet, kotona asuvien asiakkaiden turvallisuuslaitteet ja hälytysvasteiden toimivuuden varmistus, jne.) Käyntien yhteydessä tarkastetaan mahdollisten turvalaitteiden sijainti ja toimivuus. Asiakasturvallisuuden kehittämissuunnitelma Pohditaan asiakkaan kanssa mikä tekee hänen olonsa turvattomaksi. Tämän jälkeen keskustellaan asiakkaan kanssa ja mietitään hänen kannaltaan, miten voidaan tehdä muutoksia. Etenkin muistisairaiden ja kaltoinkohdeltujen kohdalla on saatava muitakin keskusteluun mukaan. 9. ASIAKKAAN ASEMA JA OIKEUDET Kuvaus asiakkaan ohjauksesta, neuvonnasta ja palveluntarpeen arvioinnista, palvelusopimuksen/hallintopäätöksen ja hoito- ja palvelu/asiakassuunnitelman (lastensuojelu/päivähoito) laatimisesta ja päivittämisestä sekä asiakkaan osallistumisesta päätöksentekoon Asiakkaan ohjaus, neuvonta ja palvelutarpeen arviointi toteutetaan huomioon ottaen asiakkaan toivomukset, mielipiteet, etu, yksilölliset tarpeet sekä äidinkieli ja kulttuuritausta. Asiakkaalla on mahdollisuus osallistua ja vaikuttaa palvelujen suunnitteluun, toteuttamiseen ja näiden päivittämiseen. Kuvaus siitä, miten toteutetaan asiakkaan mahdollisuus tutustua yksikköön etukäteen Kuvaus siitä, miten asiakasta informoidaan sopimusten (palvelusopimus, vuokra ym.) sisällöstä, palvelun kustannuksista ja sopimusmuutoksista. Asiakkaalle toimitetaan aina kirjallinen sopimus palveluista (esim. hoito- ja palvelusuunnitelma). Tarvittaessa käydään se läpi suullisesti. Asiakkaalle jätetään hinnasto. Kuvaus asiakkaan itsemääräämisoikeuden ja osallistumisen toteutumisesta (yksityisyys, intimiteettisuoja, henkilökohtainen vapaus, koskemattomuus; perustuslain 7 ja10, asiakaslaki 8-10 ) Asiakkaalla on itsemääräämisoikeus elämästä, henkilökohtaisesta vapaudesta, koskemattomuudesta ja turvallisuudesta sekä yksityiselämän suojasta. Näitä tulee joka tilanteessa kunnioittaa. Asiakassuhde perustuu aina vapaaehtoisuuteen ja luottamukseen. Kuvaus menettelystä, miten huolehditaan ja kuka vastaa asiakkaan hallussa olevista rahavaroista, avaimista ja muista tavaroista Tarvittaessa asiakkaan avainta, yrittäjä kuittaa sen kirjallisesti. Yrittäjä ei käytä asiakkaan rahavaroja, vaan mahdollisuuksien mukaan esim. ostokset tehdään tilille. Suunnitelma siitä, miten rajoitteiden ja pakotteiden käytön tarvetta pyritään vähentämään avi21u1 6/12\n7 Kuvaus rajoitteiden ja pakotteiden käytön kriteereistä, päätöksenteosta, menettelytavoista, kirjaamisesta ja rajoitustoimenpiteiden vaikutusten seuraamisesta (katso mm. lastensuojelulain 11 luku, kehitysvammalaki, valvontaohjelmat) Suositellaan laadittavaksi menettelytapaohjeet Kuvaus menettelytavasta, jos todetaan, että asiakasta on kohdeltu epäasiallisesti tai loukkaavasti Asiakkaalla on oikeus tehdä muistutus yrittäjälle tai mahdollisesti järjestämisvastuussa olevalle viranomaiselle (ostopalvelusopimuksessa). Kaikki asiakkaan antama palaute käsitellään asiallisesti ja niihin tehdään tarvittaessa parannuksia. Kuvaus asiakassuhteen päättymiseen liittyvien asioiden valmistelusta ja toteuttamisesta (asiakkaan siirtäminen hoitopaikasta toiseen, lastensuojelun jälkihuollon valmistelu, jne.) Asiakassuhteen päättyessä pyydetään asiakkaalta palautetta. Asiakkaan siirtyessä muulle toimijalle, asiakkaan luvalla, hänen tietonsa annetaan mukana, jotta uusi toimija tietää miten on toimittu. Jos asiakas on tyytymätön saamaansa kohteluun, hänellä on oikeus tehdä muistutus toimintayksikön vastuuhenkilölle tai johtavalle viranhaltijalle. Kun palvelu perustuu ostopalvelusopimukseen, muistutus tehdään järjestämisvastuussa olevalle viranomaiselle (Valviran ohje 8:2010). Henkilö/taho ja yhteystiedot, jolle muistutus osoitetaan Heidi Reponen, yrittäjä Tuomaantie ANTTOLA, p Sosiaaliasiamiehen yhteystiedot Sosiaaliasiamies Taija Liukkonen Maaherrankatu Mikkeli ma-pe 9-12 taija.liukkonen(at)mikkeli.fi Kuvaus yksikön toimintaa koskevien muistutusten käsittelystä Muistutukset käsitellään mahdollisimman nopeasti ja rakentavasti. Kuvaus kunnan ja palvelutuottajan välisestä yhteistyöstä asiakaan hoidon ja palvelun suunnittelussa ja toteutumisen seurannassa Kuvaus kuluttajasuojaa koskevasta informaatiosta Asiakas on kuluttaja, joka nauttii kuluttajansuojaa ostajana toimiessaan. Palvelutuottaja on vastuussa tuottamastaan palvelusta. Palvelu on suoritettava ammattitaitoisesti, huolellisesti ja ottaen huomioon asiakkaan edut. avi21u1 7/12\n8 Asiakkaan asemaan ja oikeuksiin liittyvä kehittämissuunnitelma 10. PALVELUN/YKSIKÖN ASIAKASTYÖN (TOIMINNAN) LAADUN VARMISTAMINEN Kriteereitä ja tasoja on määritelty toimintakohtaisissa valtakunnallisissa valvontaohjelmissa, jotka löytyvät Valviran kotisivuilta: Kuvaus asiakkaiden suoriutumista, toimintakykyä, elämänhallintaa sekä fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista hyvinvointia ylläpitävästä ja edistävästä toiminnasta Aktiivinen sosiaalinen kanssakäyminen ja aito kiinnostus asiakkaan hyvinvoinnista. Aktiivinen kirjaaminen, jotta muutokset huomataan hyvissä ajoin. Kuvaus asiakkaiden ravitsemuksen ja ruokailun järjestämiseen liittyvistä käytännöistä (ruokailuvälien pituus, yöaikaisen paaston pituus, asiakkaiden ravitsemustilan seuranta, jne.) Asiakkaan ravitsemustilaa seurataan käyntien yhteydessä. Ruoanvalmistus tai lämmittäminen, ruokailun seuranta ja riittävä nesteenanto. Valtion ravitsemusneuvottelukunta: Yksikön ruokahuollon vastuuhenkilön yhteystiedot Asiakkaan kotona annettava/tuotettava ruokahuolto yrityksen osalta: Heidi Reponen, yrittäjä Kuvaus päivittäinen toiminnan järjestämisestä (lasten koulunkäynnin tukeminen, erityisopetuksen turvaaminen lapsen kouluasioista vastaavan henkilön nimeäminen (lastensuojelulaki) asiakkaiden ulkoilun, liikuntamahdollisuuksien, toimintakykyä tukevan toiminnan, harrastus- ja viriketoiminnan järjestäminen ym.) THL:n liikuntasuositukset eri-ikäisille: Kuvaus hygieniakäytännöistä ja infektiotartuntojen ehkäisemisestä sekä epidemiatilanteissa toimiminen Yrittäjällä hygieniapassi. Käytössä koulutusten kautta saadun mukainen hygienian hoito. Käsien pesu ja desinfiointi sekä suojakäsineiden käyttö tarvittaessa. Yrittäjä on saanut influenssarokotteen. avi21u1 8/12\n9 Suunnitelma asiakastyön ja päivittäisen toiminnan kehittämisestä 11. TERVEYDENHUOLLON JA SAIRAANHOIDON JÄRJESTÄMINEN Kuvaus terveydenhuollon järjestämisestä yksikön/palvelun asiakkaille ja yksikön omat vastuutehtävät asiakkaiden terveydenhuollossa ja sairaanhoidossa (terveyden edistäminen, terveystarkastukset, seulontatutkimukset, terveydentilan seurantaan liittyvät tutkimukset, tarkastukset, kontrollit, jne.) Käyntien yhteydessä asiakkaiden terveydentilaa seurataan ja huomioita kirjataan. Kuvaus menettelystä, miten toimintayksikön lääkäripalvelut järjestetään ja mikä taho vastaa asiakkaiden sairauden hoidosta kiireettömissä tilanteissa Asiakkaat kunnallisen/yksityisen sairaanhoidon piirissä. Yritys ei vastaa näistä. Kuvaus menettelystä kiireellisen sairaanhoidon tarpeessa olevan asiakkaan hoitamiseksi Tapauskohtaisesti konsultointia Ensineuvosta tai kotisairaanhoidossa. Kiireellisissä tapauksissa yhteys hälytyskeskukseen ja sitä kautta apua. Tiedotetaan, asiakkaan suostumuksella, myös omaisia. Kuvaus erikoissairaanhoidon käytöstä ja saatavuudesta (terapiapalvelut, lastenpsykiatrian käyttömahdollisuudet, psykiatrinen hoito, jne.) Kuvaus lääkehoitosuunnitelman ylläpidosta, päivittämisestä ja toimeenpanosta sekä toteuttamisen seurannasta (Lääkehoitosuunnitelma tulee laatia sosiaali- ja terveysministeriön Turvallinen lääkehoito -oppaan (2005:32) mukaisesti.) STM:n opas löytyy osoitteesta: avi21u1 9/12\n10 Lääkehoidosta vastaavan henkilön yhteystiedot Potilasasiamiehen yhteystiedot Terveydenhuoltoa ja sairaanhoitoa koskeva kehittämissuunnitelma 12. ASIAKASTIETOJEN KÄSITTELY (Menettelystä tulee olla kirjalliset ohjeet) Kuvaus asiakastietojen kirjaamisesta, käsittelystä ja salassapitosäännösten noudattamisesta Asiakkaan tietoja kirjataan toimintaa varten. Tiedot muistitikulla tai tietokoneessa salasanan takana. Paperiset asiakastiedot toimipisteessä lukitussa tilassa. Henkilötietolaki ja asiakastietojen käsittely yksityisessä sosiaalihuollossa: Tietosuojavastaavan yhteystiedot Heidi Reponen, p Menettelyohje asiakkaan informoinnista henkilötietojen käsittelyssä: ohjeet Tietosuojaseloste: Mallilomake ja ohjeet sivulla: ja Asiakkaan suostumus salassa pidettävien tietojen käytölle/luovuttamiselle: TSV:n opas Kuvaus henkilöstön perehdyttämisestä ja osaamisen varmistamisesta liittyen tietosuoja-asioihin ja asiakirja hallintoon (lisätietoa sosiaalihuollon asiakasasiakirjoista: 9cc407f10e6d/Sosiaalihuollon+asiakasasiakirjat.pdf) Asiakasrekisteriä ylläpitävän palvelun tuottajan tulee laatia henkilötietolain 10 :n mukainen rekisteriseloste, vaikka toimisi toisen yrityksen tiloissa. Rekisteriseloste (ellei liitteenä): tietosuojavaltuutetun ohje ja lomake: ja Muita tietosuojaan liittyviä oppaita sivulla : Käyttäjälokin tietojen käsittely henkilötietolain mukaan, Laadi tietosuojaseloste, Ota oppaaksi henkilötietolaki, Henkilörekisteriin tallennetun tiedon korjaaminen, Henkilörekisteriin tallennettujen tietojen tarkastaminen, Henkilötietolain seuraamusjärjestelmä Kuvaus asiakirjojen arkistoinnin toteuttamisesta (yksityisten sosiaalipalveluyksikköjen on tärkeää sopia yksiköstä pois lähteneiden asiakkaiden asiakirjojen arkistoinnista etukäteen asiakkaiden kotikunnan kanssa) Asiakkaan asiakirjat säilytetään lukitussa tilassa tai siirretään asiakkaan mukana. avi21u1 10/12\n11 Kuvaus, miten tiedonkulku järjestetään muiden asiakkaan palvelukokonaisuuteen kuuluvien toimijoiden kanssa Tiedonkulku järjestetään puhelimitse, suullisesti, postitse tai sähköpostitse, huomioiden turvallisuus. Esim. sähköpostitse ei lähetetä henkilötunnuksia tai muita yksilöintitietoja. Asiakastietojen käsittelyn kehittämissuunnitelma 13. ALIHANKINTANA TUOTETTUJEN PALVELUJEN OMAVALVONTA Kuvaus menettelystä, kuinka yksikkö valvoo alihankkijoilta ostettujen palvelujen laatua Luettelo alihankkijoita Kehittämissuunnitelma 14. OMAVALVONNAN TOTEUTTAMISEN SEURANTA JA ARVIOINTI Kuvaus yksikön omavalvonnan toteutumisen seurannasta Yrittäjä seuraa toimintaansa ja sen omavalvontasuunnitelman mukaisuutta. Muutoksia tehdään tarvittaessa suunnitelmaan tai toimintaan. Kuvaus omavalvontasuunnitelman päivittämisprosessista Päivitetään tarvittaessa, vähintään kerran vuodessa. Omavalvontasuunnitelma päivitetään tarvittaessa. Toimintaohjeisiin tulleet muutokset kirjataan viiveettä omavalvontasuunnitelmaan ja vahvistetaan vuosittain, vaikka muutoksia ei vuoden aikana olisi tehtykään. avi21u1 11/12\n12 Paikka ja päiväys Anttolassa Allekirjoitus (Omavalvontasuunnitelman hyväksyy ja vahvistaa toimintayksikön vastaava johtaja) Nimenselvennys Heidi Reponen avi21u1 12/12