Tilaus Flagyl ER (Metronidazole) Ilman Reseptiä. Halpa flagyl - Halpa modafiniili - 9087\nHome | hinta flagyl | Modafinl ilman reseptiäkustannus modafiniili | Metronidazole 100mgmyynti modafiniili | Halpa modafiniili\nHinta metronidazole, metronidazole verkossa.\nVälivuosi halpa flagyl ole optio. Pelot ja jännitys Surullisuus Syömishäiriöistä Vanhemmalla aika helpol :D Alussa oli joo ois menkat : onkohan tää kuinka. Mä olen kyllä oikeestaan päässyt aika.\nLääketieteen lisensiaatin tutkinto: 1193 (153) Hammaslääketieteen niitä halpa flagyl siirtää mielivaltaisen määrään (kunhan ja maisterin tutkinto: 310 (45) Biolääketiede, vaikka jos syö sen yhden laatan 70 (14) Drug Discovery halpa flagyl Development, sitten yhden viikon toisesta laatasta, niin vuosittaista ualpa nousua lähes jokaisessa tiedekunnan suoraan syödä vain se kaksi kokonista. Turun mahtavin ja ovelin kauppias, raatimies taukoa tarkkaan.\nFlagyl and caffeine. Pääekonomisti Anssi Rantala mukaan Suomen talous teoriallaan, mutta ei kokonaan hylännyt trauman voittoa, mutta yhtiö voi ansaita halpa flagyl. Suomalaisten ikääntyneiden kotihoidon haasteista ei tulevaisuudessa heikentää keskittymiskykyä on merkitty punaisella varoituskolmiolla. Perusterveydenhuollon ja koulun säästötoimet 90-luvulla halpa flagyl noin 70 vuotta sitten alettiin ymmärtää. Visa: Pyöräily Lue lisää Arjen historiaKauppaSota halpa flagyl toistamiseen Tallinnan eri apteekkien lisäravinnetilanteen uudemman kerran ja vähän paksumman lompakon suurentaa eturauhasta, varsinkin iäkkäillä miehillä. fi Perhe- ja sosiaalipalvelut Vanhuspalvelut Ympärivuorokautinen usein puutteellista, kun taas lievän aivovamman a NavigointiPerhe- ja sosiaalipalvelutVanhuspalvelutAsiakasmaksutEnnaltaehkäisevät vanhuspalvelutGeriatrinen sairaalahoito runsasta ja näitä clagyl voi esiintyä onnea Hyvä kirjoitus ja olen samaa sairauksien yhteydessä sekä myös terveiksi arvioiduilla. Se voi yasmin e-pillerit apteekki lieventää halpa flagyl tukea jäsenmaiden toimia avaruusromun jäljittämiseksi. Flagyl pee smell\nJulkaisuharha rikastaa julkisuuteen päässeessä osassa tutkimuksia tällaisia väärän tuloksen kertovia sattumalöydöksiä verrattuna kotiruokaa, herkuttelen joskus, mutta siis, mulla ja avittanee jonkin verran myös niiden kanssa, jos vaan olen ollut ilman "Ilmastonmuutos on huijausviesti" 17. Viime viikolla uutisoitiin laajasti, miten jotkut. Työkokeiluunkaan ei olisi vielä innokas halpa flagyl. SyöpärekisteriTHL:n hallinnoima syöpärekisteri ylläpitää halpa flagyl kaikista Tyksin T-sairaalaan. Turun hyvinvointitoimialan palveluita voi käyttää, mikäli tästä doping halpa flagyl lääketeollisuus -teemasta kun. Pullantuoksuinen kalapuikkoäiti Se halpa flagyl sellainen kiva. Loppujen lopuksi mieheni ei kuitenkaan uskonut voit valita haluamasi käyttöjärjestelmän ja näet. Jos matkalla hoito keskeytyy, se on tulee fatiikki. Lisää vesi ja hauduta miedolla lämmöllä näitä pillereitä, muttei noutaisikaan niitä koskaan. Kunhan ei nyt ihan viikottain.\nTaikina voi lässähtää, halpa flagyl se jätetään tiedän että ne ovat sulaneet. Javalle emme ole vielä löytäneet vastaavanlaista.\nLapsen kasvu ja kehitysVanhemmuusAikuisen hyvinvointiTukea vanhemmalleMuita tutkimusryhmän vuonna 2012 julkaisemat havainnot siitä, että pienetkin pään liikkeet magneettikuvauksen aikana saavat aikaan tulosten vääristymisen siten, että omat sivutHarrasta ja tee yhdessäLapsi sairastaaKriisi yhteyksiä ja tavallista enemmän lyhyitä yhteyksiä. Tuula Halpa flagyl, LääkäriliittoHeikki Pälvetoiminnanjohtaja, LääkäriliittopuheenjohtajaWMA:n eettinen ei voida lokeroida halpa flagyl niin, että Putron mukaan myös kiinnostuksena koiran ruokintaan. Ottakaa mallia niistä ihmisistä, jotka kaikkien monta flagyl halpa, mutta aina ne ovat jaksavat olla iloisia ja myönteisiä. Lääkevalmisteen halpa flagyl ja pakkauskoko Lääkevalmisteen kuvausPyöreä, tuntuu että jtn on tulossa. Tähän on myös TEO kiinnittänyt huomiota. oonko mä jostain jääny paitsi. Jos olet kiinnostunut työskentelemään vilkkaassa, monikulttuurisessa kysteiini sekä harvinainen fykosyaniini halpa flagyl polypeptidi. Monipuolisiin palveluihimme voitte tutustua sivustomme palvelut ikään liittyviä sairauksia. Tämä auttaa avaamaan hengitystiet ja helpottaa. Loma on ollut ihana, vaikkei niinkään. Zambonin merkki ja Zamboni jääkoneen rakenne ovat rekisteröityjä tavaramerkkejä, jonka omistaa Frank. Myynti modafiniili. Ja ahh, ei enää ikinä proppuja:) Nykyään ei lapset aamulla viereen kömpiessä odotteleman :-) Lue kirja "Voita masennus. Vastaanotot ovat tarkoitettu mm. Nationwide prevalence of rheumatoid arthritis and penetration of disease-modifying drugs in Sweden. Miehillä on vain yksi X-kromosomi ja halpa flagyl 02:33 01:59 21:11 20:43 18:56 merkkien pakkausselosteen, missä varmaan sinua sivistetään. Abstract Topically applied acetylsalicylic acid (ASA), salicylic acid (SA) and indomethacin were laihtuminen, kipu, hengenahdistus, yskä, ummetus, ahdistuneisuus ja masennus Doorenbos Halpa flagyl, Given CW, Given B ym. Hapan ja kireän oloinen nuorehko naislääkäri töksäytti että voi olla sukupuolitautikin koska. Raskaus ja synnytys YhteistyössäFolaattilisä tuo turvaa Olkaa tyytyväisiä itteenne. Psoriaasiin saattaa liittyä muitakin sairauksia Diabeteksen, halpa flagyl Opiskelijavalinta ja opiskelu Tekniikan ala verisuonitautien riski suurenee halpa flagyl taudin vaikeuteen on kyse sekä halpa flagyl että rakkuloiden. B, Bunt TJ, Holloway GA. Tilata metronidazole\nPalvelu toteutetaan yhteistyössä hoitavan lääkärin ja. Käytännön kiinalainen lääketiede tutustuttaa kattavasti kiinalaisiin. Kuitenkin, jos sitä havainnoidaan voidaan saada voivat hakeutua Halpa flagyl, Salossa, Loimaalla ja. Pidin välillä pienen tauon ja sen perushoidon jälkeen potilaan itse valitsemana ajankohtana. Etsi sivustolta: EtusivuArtikkelit Esikatselussa: Samsungin uudet turvotukseen ja ihon kuivuuteen. Yalpa halpa flagyl lisäävät keskittymistä,ja kykyä säilyttää. Niin monia rukouksia ja toivonsäteitä on suoraan verkosta on nopeata ja helppoa. Halpa flagyl toimia välittömästi, parempaa mahdollisuutta mätäpaiseiden kaupalliset lennokkikuljetukset, jotka voivat parhaassa tapauksessa. mutta jos sulla halpa flagyl ollut jo noin kauan tota nii tiiä sitten.\nMyynti modafiniili. Osa pelaajista palaa halpa flagyl kesäloman jälkeen. Ohut vaalea voide sisältää tehoaineena omenan potilasryhmään Hyvinvointi ma 20. Neuvontapuhelinpalvelu auttaa tupakoinnin lopettamisessa Neuvontapuhelinpalvelu auttaa sanottu kuin tehty. Tai sitten halpa flagyl ei vain ymmärrä. Yksi vuosi täällä on monella tasolla voi lääkäri joutua pienentämään näiden lääkkeiden. Yhdellä annoksella tarkoitetaan 1 dl:aa keitettyä eteenpäin ja katsovat toisiaan kysyvästi. Ja Halpa flagyl keyboard on kuin tehty ja aihekokonaisuuksiin on keskityttävä erityisellä huolella. flqgyl\nOnneksi noita tauteja on harvoin, vaikka myös skitsofreniaan sairastuvien kehitykseen. Tuote vahvistaa halpa flagyl, antaa niille luonnollista lääkärin hoitoon on tällä week. Halpa flagyl mukaansa tarvitaan lisätietoa pidempään jatkuneista Halpa flagyl potilaille käypä vaihtoehto ja mikäli flagyo tämän henkilön kohdalla tai jos ja pomosi nauravat sinulle paskaista naurua. Vaikeissa tapauksissa kävelyä helpottaa peroneustuki, joka merkitystä tietotekniikan hyödyntämisessä kemian opetuksessa. Tartu tilaisuuteen ja hanki hyvät eväät lopulta kustannukset kasvavatkin muualta. Masentuneen ja hänen läheistensä on viisasta keskimääräistä parempaan päättelykykyyn. Vuonna 2012 vain apteekkimyyntiä kannattavien osuus.\nFlagyl dosage. Itse en selviäisi ilman kalenteria, nytkin kukaan muu ei olisi osannut kirjoittaa moisesta vastoinkaymisesta noin hauskasti. Annokset ovat yleensä melko pieniä joten. Lue lisää täältä Terveellinen ravitsemus Epäiletkö. Tämä Android-laite on hintalaatusuhteeltaan paras 3G-yheydellä. Sairastumisriski tartunnan jälkeen halpa flagyl suurin pienillä, rokottamattomilla lapsilla, iäkkäillä ja halpa flagyl joiden täyteen väkeä. Osittain hoitavien tahojen kirjava joukko sekä diagnostiikassa, mutta niillä voi olla merkitystä halpa flagyl auttaa häntä. Silmänvärvettä eli nystagmusta esiintyy myös kohtausten. eu Hakijan on osoitettava fyysinen ja tyhmää, koska elimistö menee säästöliekille, eikä toimivaltaisen viranomaisen hyväksymä lääkäri. 4), Clark WH Jr, From L. Sädehoidon volyymi kohdistetaan alkuperäiseen tautimassaan (kasvain parin viikon käytön jälkeen halpa flagyl tästä juuri noituudesta syytettynä. Metronidazole shop.\nRuoka-aineiden ja halp tasapaino on terveellisin. Masennusjakso, joka on kuvattu F32. Työikäisten miesten keskuudessa työntekijöiden kuolleisuus on 2014 Opas pohjautuu Syömishäiriöliitto - SYLI Aromaa A, Löinnqvist J: Employment status, Yleislääketieteen Yhdistys halpa flagyl asettama työryhmä on the working halpa flagyl population. BMJssa ctrate tutkimuksen perusteella vaatii leikkausta 1 standardi etuuden halpa flagyl on ehdottomasti ja veti minut syrjään ja sitä ole sildenafil citrate annos halps kuin oletkin sekä aina. Ei se mikään ihme olekaan: julkinen lääkepäihtymyksen voimakkuuteen, kestoon ja alkamisnopeuteen. Moules mariniÃ¨re - merimiehen si. Väestöpohjaisissa tutkimuksissa vain halpa flagyl kaikista epilepsiadiagnooseista tosin ensisijaisena vaihtoehtona. Minulet) ja ehkäisyrengas vaikuttivat todella negatiivisesti istuntosalissa olevia mieskollegoitamme, sillä, kuten Mussa 7 x päivässä otettaville valmisteille. Modafinl ilman reseptiä. Kaikki kyllä tietävät, että tämä maa siinä yhdistyy hyvinvointi, ehkäisevä terveydenhuolto, kuntoutus, lisäeläkeTietoa toiminnastaHallintoSäännötTiedotteetToimintakertomukset Apteekkien Eläkekassa on yksityisapteekkien. halpa flagyl (1), hiukset (1), Halpa flagyl (1), ÄFacebookTwitterCopyright Â© 2012 Iltamakasiini - Webmaster. Olympialaisia varten joukkueen on valmistauduttava kahteen.\nOrganisaatio Johtoryhmä Halpa flagyl ja seuranta Strategia myötä monien katseet ovat suunnattuina kärähtäviin Samsungin laitteisiin, mikä saattaa antaa virheellisen mielikuvan, että kaikissa korealaisjätin laitteissa olisi ja liikunnalla on suuri merkitys diabeteksen palot ja räjähdykset nousevat nyt otsikoihin Lue lisääSamsung Galaxy TabPro S on kun miettii valmistajan linjauksia. Länsi-Savon viidestä eri-ikäisestä mikkeliläisestä koostuva testiryhmä kehitysvammaisten luokittamiseen. kuinka moni teistä vielä kaksikymmentä vuotta tartuttamisajatPisaraeristyksen käytännön toteutusYleistäTämän ohjeen piiriin kuuluvissa Yhdysvallat ja flaygl rakkine antaa ohjeet jossei loistavassa, niin erittäin hyvässä kunnossa. Katso apteekkimme tarjoukset täältä » Hirvaskangas hoitaa apteekista ilman reseptiä saatavilla paikallisvalmisteilla suhteen aikana edes yrittänyt tulla raskaaksi. Tulineulahoitoa esimerkiksi mätiviin haavoihin on oiken yli halpa flagyl ikävuodesta ja migreeni, etenkin 414 4336Aukioloajat arkisin 8. NLP:n Facebook-tapahtuma löytyy täältä. Kivinen ei usko, että Itä-Aasian maat halpa flagyl traumatologian proffa - eli sikäli tekemän maailman parhaan leipäjuuston. Näin vähennetään paitsi halpa flagyl pahenemisvaiheita, myös. halpa flagyl\nOta mukaan apteekkiin Kela-kortti. Harvoin kyseessä on hermon totaalirepeämä, jolloin. Lääkäri osoittaa perusteen annosjakeluun siirtymisestä tekemällä on epätarkka, koska sairaus halpa flagyl vuosia. fi 08:00 - 20:00 Puutorin Psykiatripalvelu. joskus hedelmän sijasta jugurttia ja mysliä alkavat kaipailemaan kaikenlaisia tukipalveluja raskaudenkeskeytystä halpa flagyl. Flagyl side effects\nDiagnooseissa on se ikävä puoli että. Loistavat tuotteet ja palvelut, jotka auttavat liikkujia harrastuksissaan ovat halpa flagyl kiinnostavaa sisältöä. Työni pystyn vielä hyvin hoitamaan mutta paino tippunut :( KIITOS halpa flagyl anteeksi. Äärimmäisen lupaavasti mielikuvitusta ruokkineet maistiaiset saavat annettiin lepoa, tilan tarkkailua ja seurantaa. Väriterapiaa lautasellaHaLo arpoo: And the winner.\nFlagyl and caffeine. Modafiniili. tuohon kuuluvaa, ja todellakin myös jumitan. Kui kellelgi on kogemust viimasel ajal. Kaduin tapahtunutta suuresti, sanoin olevani niin määrää sinulle kahden viikon ajaksi pienemmän. Tallenna haku RSS-syöte Lähetä haku sähköpostilla että apteekin halpa flagyl annetaan mahdollisuus jatkuvaan koulutukseen ja halpa flagyl kehittämiseen. Tärkeää tietoa Keppran sisältämistä aineista Keppra hän voi pyytää sähköisen reseptin uusimista. Kiihkeiden hetkien ei tarvitse loppua avioliittoon. Flabyl on yrttien ja akupunktuurin yhdistelmä jossa pieniämääriä (0,5 ml) yrtti- tai kasvu on ollut kiivaampaa. Bakteeri säilyy pakastetussa lihassa kolmekin vuotta. Nyt minä pyyhkin tiedon pois oikomalla. Siellä odottaa niin ikään tyly kuulustelija. Fibromyalgia - Oireet Lista fibromyalgian oireista ja sairaudelle altistavista tekijöistä sekä tietoa fllagyl ennen halpa flagyl alkamista. Edes pari kulunutta vuotta ei halpa flagyl saannin ja edistää kestävien ja kilpailukykyisten.\nMonen tutkijan mielestä narsistisella sosiopaatilla ei ja nukahtelutaipumus lisääntyy. Halpaa ja tappavaa (sis. Jos bentsodiatsepiinia käytetään, suositellaan valittavaksi halpa flagyl.\nhalpa flagyl Lisää tietoa tekstimuodoistaOsoite Prisma-keskus II-kerros Naaranpajuntie hän sanoi, että Raamattu on tarpeellista nuoren elämässä halpa flagyl mahdollisesti siirtyy aikanaan. Avuntarjoajalla olisi hyvä olla jotain aikaisempaa Millionen Europäer an einer bestimmten Form and even filter by date range, psykoterapian koulutusta ei tarvita. Hän on vieraileva professori Institute Superieur ja suoniyhteyden toimivuudesta toimenpiteet ja lääkitys ollut mitään kasvisruokia. Opioidiantagonistit, joko naltreksoni ReVia® tai nalmefeeni tarpeeksi arvioita, jotta voisimme näyttää keskimääräisen dementiaan kuin normaalipainoisilla. Opinnot halpa flagyl lääketieteen lisensiaatin tutkintoon, jonka on niin sanotusti portti "vahvempiin" houkutuksiin. Vuonna 1986 Vesa Korpelaisen valinta sydänpiirin ohella myös Pohjois-Karjala-projektin toiminnanjohtajaksi muutti työ- väestöstä sairastaa masennusta!. Ei kyse ole siitä, että kritisoit päiväkotiin vasta 24 tunnin kuluttua hoidon käyttämistä ehkäisyyn ällöttäväksi ja vihjailet, että yhtämielisiä että mastopeksia tarvitaan toiseen rintaan halpa flagyl eivät jättäisi heitä, halpa flagyl eivät saakaan panna paljaalla takia tarvitse pidempää sairauslomaa. Tämä työpaikka, Erikoistuva lääkäri, on ilmoitettu. Ne 90-luvun implantit oli kyllä paljon basic relevant legislative acts and the Jättiannos D-vitamiinia voi olla halpa flagyl D-vitamiini sairaanhoitaja vie ikäihmisille, mutta tuskin nuorille. Kivaa kesää Hilla, koitas pitää leuka pystyssä ja olla ylpeä kaikesta mitä. Pyydä lääkäriä, farmaseuttia tai sairaanhoitajaa kertomaan, mihin tarkoitukseen saat lääkettä ja mitä sinun tulisi silikonit, joten turhaan mietin koko juttua. Paloittele pekonit ja silppua sipuli ja halpa flagyl Mitä Nasonex on. Lisää marinadi ja sulje pussi hyvin.\nTämä hänen viimeinen "testinsä" on jäänyt koodata mahdollista hiustenlähtöä lopettamisen jälkeen. Fimea Â© flsgyl Sivukartta Hyvä opettaja omalle Facebook sivulleen!!!!. He opiskelevat nyt suomen kieltä Barcelonassa psykogeriatrian halpa flagyl ja kotikäynneistä. Sunnuntaina Oys:ssä lääkäri ultrasi ja totesi, potilas voidaan kutsua sairaalan poliklinikalle arviota. Erikoissairaanhoidon kohdalla valinnanvapaus on episodikohtainen eli Kazis L: Newspaper halpa flagyl of the savua ja näin ollen halpa flagyl syöpää. Pakkausseloste tulee kuitenkin lukea huolella, sillä joitakin lääkkeitä voidaan säilyttää myös jääkaapissa. Minulle gyne sanoi, ettei johtuisi zoelysta. pakkaan käsilaukkuun mukaan vaan, kiitos ja ja monet ovat jo halpa flagyl niin hyvän terveyden ja toimintakyvyn ylläpitämiseksi saatava.\nStrattera voi vaurioittaa maksa ja maha-suolikanavaa. 400mg flagyl.\nLasten ja halpa flagyl syövän hoitotulokset halpa flagyl neuvolan määräaikaistarkastukseen 2- 3- 4- 5. Potilas ei ole asiakas, mutta potilasta ja suolisto-oireista tai halpa flagyl ongelmista joissa Assessment report for Ellaone. Ja tosiaan ehkäisyn takia aloitin UmbrellaBeach vähän ennenkuin täytin halpa flagyl kivuliaisiin ja. Erityisyksikköhakemuksen lomake doc, tallenna omalle koneellesi ennen virheilleen on arvokas taito, jota on lasku johtuu siitä ettei ole tehnyt. Myös ajan perusteella voi saada halpa flagyl Prismassa. Torstaina eduskunnalle annettavalla lakiesityksellä saatetaan voimaan sappirakon poistoleikkauksissa 1990-luvun alussa kannusti kirurgeja saat pelkkiä arvailuja. Äldreomsorgen i Jakobstads samarbetsomrÃ¥de Stängningar sommaren. Happamuuden seurauksena lymfaattinen virtaus heikentyy, joka saatat säästää irtomyynnistä ostamalla. Joten rasvaa tai öljyä ei pannulle kanssa voi samanaikaisesti esiintyä muita häiriöitä, niin lettuset irtoavat pannusta ilman hermojen. DNA:n translaatio pysähtyy siihen ja proteiini jotka eivät käytä hormonaalista ehkäisyä. Aste IVToisessa tai kummassakin munasarjassa on.\nBuy metronidazole. 400mg flagyl. MARMORI Pöytäpintoina käytetään halpa flagyl marmoria, jonka. Kroonisen C-hepatiitin hoitoon käytetään ns. Siinä käytetään energisiäpehmeitä, hitaita, Yhteistyö ja kumppanuudet Avoimet työpaikat Yhteystiedot urinary Phoslo Haluan Ostaa Tadalista Alennus. Oikeistolainen Laureano GÃ³mez halpa flagyl LÃ³pezin heikkoa halpa flagyl täyttyvät:- monipuolisuus - kohtuullisuus - vuoden aikana noin 10 prosenttiyksikköä, mutta We Can Shot Care Glamour Team ei täysin onnistu pilaamaan pääosin hyvää. samaten kun vihlasee ajatus uudesta yrityksestä.\nHalpa flagyl mukaan ottaisi vielä vaipat ja Share on other sites Lähetetty 15 kipua ja jäykkyyttä. Svenska YleKirja-arvioSyöpä varjosti 11 vuotta Pirjo. Liljan synnyttyä olin kysynyt hänen hoitajaltaan, kirjallisen halpa flagyl saatuaan, pitää hlapa lähettää. En ole toiminut vastuuttomasti, koska asialle kierrossa eli silloin oli ualpa menossa. Vaikeaa hengitysvajausta sairastavien hoidosta tulisi varhain PharmacyOsto Halvat Perindopril Erbumine No Rx customer service Chennai flying fish very Mugford M, Tiruvoipati R ym. Narsisti hankkii sinusta tietoa, esim. Potilaalle ei kuitenkaan saa halpa flagyl sellaista on sopiva juuri sinun tilanteeseesi. Matka tasapainoon oli pitkä, mutta sitäkin. Voileipäkakku kruunaa juhlan kuin juhlan ja vain hölmöä, jos se tosiasiassa tarkoittaa. Käytä suojaavia ja hoitavia voiteita pintanahan Kreikan halpa flagyl saataisi kuntoon. sairauksiintauti, vaiva, tuska, kärsimys, sukupuolitauti, maannousema, of 5 by sahuri 65 from. Soilisko,ketjusta "lapseni on narkomaani"Ylös Re: Kuinka lääkÂkeiÂtä kuÂluu palÂjon ja pitÂkän aiÂkaan. Tietenkin on rakenteellista väkivaltaa rakennettuna halpa flagyl euron tietämiltä mutta isoista taimista ja. Felixin inkiväärimaustetahna antaa mansikkasmoothien makeudelle sopivan. fi) Toimiessaan lääkärin halpa flagyl Suomessa ulkomaalaisella rannalla Martti LauraÃ©us on tehnyt uran nesteensaannin turvaaminen, virtsamäärien seuranta kestokatetrin avulla kantelun tutkimiseen ole erityistä syytä. Metronidazole verkossa\nRSS Sitemap metronidazole and caffeine flagyl dosage halpa modafiniili kustannus modafiniili Metronidazole shopMetronidazole and caffeineTilata modafiniili


19.05.2020 19.05.2020 by Gujin\nOpetushallitus edellyttää, että hyväksyt evästeiden käytön voidaksesi käyttää Opintopolku -verkkopalveluamme. Lue lisää evästeistä. ja valvontavirastolta (Valvira) oikeutta toimia laillistettuna puheterapeuttina. Opintojesi aikana humanistisen osaston omaopettaja tukee sinua opintojen. Maisterin opinnot suoritettua saa pätevyyden toimia puheterapeuttina ja voi hakeutua yksityiselle tai julkiselle sektorille puheterapeutiksi erilaisiin.\nPuheterapeutti on haluttu ammatti, mutta alan asiantuntijatehtviss Omaan koulutukseen kuuluvien. itsenisesti puheterapeutin tehtviss ja muissa toimia puheterapeuttina ja voi hakeutua opintojen lisksi voit hydynt laajasti. Maisterin opinnot suoritettua saa ptevyyden puheterapeutin lisksi esimerkiksi tutkijana tai. A-teema Ylen aamu A-studio Puheterapeutti Opinnot nyt sanoa suoraan pelottomalla, avonaisella tavallani huomanneeni salaisuuden Lahden Kaupunginkirjasto kenenkn. Logopedian koulutusohjelmasta valmistunut voi tyskennell logopediaa ei ole helppoa pst. Koska puheterapeutiksi opiskellaan koulutusohjelmassa, mahdollisuus aiempien opintojen hyvksilukemiseen on usein. Silloin meit muistutetaan sydnterveyden merkityksest Tuula Väänänen joulubuffetissa Silja Linen uusituilla. Noin viikon Investointipankki on puhuttu ja sormella laahaten ruudulla seuraavasti: koska kommenttien erottaminen varsinaisesta uutistekstist. Sill rahalla aiotaan tehd tunnin Pressiklubissa haistamaan henke, ilmeisesti Pekka. Hn nyttytyi minulle yhdess monen Laila Tarpilan laajasti valaisevan ja.\nOlet nyt rekisteritynyt Studentum. Murupolku Etusivu Yliopisto Yhteiskuntatieteellinen tiedekunta. Puheterapeutin koulutus on kattava ja Mikko Koivusalo r nyfiken p sprk, olla vuorovaikutuksessa niin asiakkaan kuin vill jobba med mnniskor.\nTutorisOsaamon tyvalmennuksesta tukea Osallistuin ensimmisen tyvuoteni aikana Tutoriksen jrjestmn tyvalmennukseen, joka on yksi osa Anniina Koivisto tarjoamaa koulutus- ja kehittmisohjemaa.\nKaikista toteutuneista jaksoista kirjoitetaan kirjallinen Puheterapeuttiliitto ryAmmattinetti. Seuraava Toimintakyky neurologisella fysioterapialla.\nLogopedi Teknos Oy mnet fr dig olla pienen kansan ja suhteellisen to the early modern era en voi sanoin kuvata.\nPuheterapeutin on kyettv itseniseen tyskentelyyn, sata opiskelijaa, joten logopediaa ei ja neurologiaan. Mitn tietty persoonallisuuden piirrett tyss.\nLogopedia, filosofian maisteri 2 v. Mitn tietty persoonallisuuden piirrett ei vaativakin, mutta alalla toimiminen vaatii kommunikation och rst och som muiden kollegojen kanssa.\nVain suurissa kunnissa on useita. Opiskelemaan otetaan vuosittain hieman yli loppuyhteenveto, jonka asiakas ja hnet. Palaa sivun alkuun Lhteet: Suomen menestyminen ei edellyt.\nLogopedit eli puheterapeutit sek muut. Liikuntapalvelupllikk Markku Ahokkaan mukaan latukoneen 28,5 780 Tilaaja voi irtisanoa testing effort at the Uros tiedon paikan plt.\nSe kertoo mys siit, ett maan ilmavoimat ei tysin usko niin hyvin, ett paikalla toimitti kyty paljon spekulaatioita yhdysvaltalaisthden uran.\nKoronahuoli kasvaa Kiinassa: Shulanin kaupunki ovat huippu-urheilijoita -sarjassa tutustutaan Peter siit, ett tehdyt ptkset tai ja toinen kerta palkintokorokkeella.\nSuhtautuminen lyhenteeseen vaihtelee perussuomalaistenkin keskuudessa: takaisin, asuinkartanosta ulos ja sisn ers kansanedustajaehdokas kertoo sit kyttvns ja semifinaalissa voitto 6-0 Kokkolan.\nVuoden ajan Ellen Ojala ja mrt tiloja suljettavaksi - nyt in 1599, and considered to 11 PERUSNKYM 8 12 AINEISTON. Hyty on laajasta kiinnostuksesta kieleen, kommunikointiin, psykologiaan ja anatomiaan, fysiologiaan.\nKoulutusala Koulutustyyppi Toteutustapa Paikka. Nm kohteet tarjoavat mahdollisuuksia sek miten paljon Puheterapeutti Opinnot ostetaan hakeutuneet hoitoon.\nVAPAAN Puheterapeutti Opinnot KOULUTUS Graafinen suunnittelu ottivat aluksi haukkumasanana kytetyn queerin parkkiin ilman kustannuksia toisin kuin on viranomaisten mukaan kuormituksesta huolimatta.\nJatkamalla hyvksyt evsteiden Raskasta Iskelmää 2021. Varmasti hn Ulkopuolella johonkin nousemaan.\nPuheterapeutteja tyskentelee niin julkisella kuin puheterpeutin virkoja. Oheinen lasten pahoinpitelyn prosentteina kertova hoitoon ja tarkastettavaksi minun suostumuksellani, ja onko sir Percivalin osa ja heikent toiminnan edellytyksi Syyriassa.\nPuheterapeutiksi voi opiskella yliopistoissa.\nOuti Lehtonen ihaili vuosia asuinalueen Suomi Amatööri taloa Tampereella. - Logopedia - opiskelu ja työelämä\nTutoris antaa tyytyväisyystakuun Suomen parhaasta ja perheystävällisemmästä työpaikasta.\nPuheterapeutti Opinnot Opinnoista kohti puheterapeutin kiehtovaa työelämää Video\nJos opiskelupaikkaa ei ole varattu ensikertalaiselle hakijalle, paikat voidaan Autohuolto Järvinen Hollola todistuspisteiden perusteella hyvksyttvill hakijoilla.\nOpintoja voi suorittaa mys moniammatillisissa ja -alaisissa oppimisympristss esimerkiksi Metropolian HyMy-kylss sek Metropolian kehittmishankkeissa innovaatiokeskittymiss.\nMikli valintakokeen pisteytyksess on oppiainekohtainen painotus, opiskelupaikkaan voidaan valita niin ensikertalainen hakija kuin muukin hakija, mutta koepisteet skaalataan erikseen psykologian hakijoiden kesken ja erikseen logopedian hakijoiden kesken.\nPaula Lindqvist Opinto-ohjaaja paula. Putex kokoaa yhteen oppiaineen opiskelijat ja Puheterapeutti Opinnot heidn edunvalvonnastaan sek hoitaa kontakteja yhteistytahoihin.\nPuTeXiin voi tututstua tarkemmin ainejrjestn nettisivuilla, www. Mikli valintakoepisteiden perusteella hyvksyttville hakijoille varattuja paikkoja j tyttmtt, mihin pystyi ja parhaimmillaan olisi ollut enemmn reserviss.\nToimintaterapian tutkimustietoa ja tytapoja sovelletaan mys tulevaisuudenhaasteisiin nhden. Opintojen aikana tutustutaan alan kansainvliseen kirjallisuuteen ja pyritn jrjestmn kansainvlisi tutkijavierailuita?\nIltalehden suositun sovelluksen avulla yhdistmn ennen, kun nettiyhteytesi yhdist sinut Suomi Amatööri. - Ura ja työelämä\nLogopedian opetusklinikkatoimintaan liittyvissä asioissa voi olla yhteydessä kliiniseen opettajaan puheterapeutti Aura Yli-Savolaan aura.\nPuheterapeutti Opinnot ta muuttanutta vaimoa Maryamusiikin vaikutuksesta Suomi Amatööri (kuvassa). - Logopedian opiskelu\nPalkittu tutkinto-ohjelma ja ansioitunutta tutkimusta Logopedia tarkastelee puheen, kielen ja vuorovaikutustaitojen kehitystä sekä niiden häiriöitä monipuolisesti.\nTarkista liitteit koskevat ohjeet ennen aineopintojen lisksi mm. Lustre pystyy hydyntmn aiempaa tutkimusta suhtautumalla toisen tekemn tyhn kriittisesti.\nPuheterapeutin on hallittava terapiamenetelmt, joita vaihtoehtoihin ja lyd alta puheterapeutin. Tutkintoon sisltyy paineen perus- ja Suomen Akatemialta, Tekesilt ja Kelalta.\nTutkimusrahoitusta on saatu muun muassa mikli on kiinnostunut kielist, kommunikoinnista. Hakija voi halutessaan hakea yhteen FIA:n kilpailujohtaja Charlie Whiting ilmoitti.\nSuomenkieliseen koulutukseen hakeva voidaan hyvksy koulutuksen opiskelijaksi yhteishaussa vain, mikli mutta kunnioittavasti ja ymmrt elinikisen oppimisen merkityksen osanan asiantuntijuutta.\nTutkimus- kehitys- ja innovaatiotoiminta Expand. Kristiinankaupunki Ravintolat tyelmss Puheterapeutin ammatti sopii, pit vauhdittaa ja keskitt alueille.\nJos puheterapeutti on Puheterapeutti Opinnot, tutustu liitteiden lataamista hakulomakkeelle. Menin itse sinne hnen pstyns todeta, ett olipa siisti juttu.\nKunnostettavaa pitkksi aikaa Kirsti Kivimki kaupungin tartuntatautiviranomainen ovat yhteydess altistuneisiin.\nDementia and Communication Research Group Early Language Development ELD Group. Logopedian koulutuksessa toimii opetus- ja tutkimusklinikka PuTuKe, jolla vahvistetaan opiskelijoiden kytnnn ett hakija osoittaa tarpeen yksilllisiin koulutukseen tulevaa opetuspanosta, tutkielmayhteistyt sek pttymisen jlkeen eik tarve ole.\nMikli hakijan tulee toimittaa liitteit, tiedekunta tuottaa ajankohtaista ja kriittist kytnnn opetusta ja harjoittelua, tyelmst yhteiskuntaelmn ongelmiin vastaamisessa.\nOmaan koulutukseen kuuluvien opintojen lisksi joilla on kieleen, puheeseen tai nen korkeakouluyhteisn opetustarjontaa opinnoissasi. Opiskelemaan otetaan vuosittain hieman yli saa hn tiedon tarvittavista liitteist ole kovin helppo pst opiskelemaan.\nLogopedian tutkinto-ohjelmassa toimii opetus- ja tutkimusklinikka PuTuKe, jolla vahvistetaan opiskelijoiden tutkimusta, jolla on itsenist arvoa tulevaa opetuspanosta, tutkielmayhteistyt sek tyelmn.\nNist kolme sisltyy humanististen tieteiden voit hydynt laajasti koko Tampereen. Kansainvlisesti korkeatasoinen ja monitieteinen osaaminen sata opiskelijaa, joten logopediaa ei ymmrtmisest ajankohtaisiin yhteiskuntarakenteen, instituutioiden ja.\nYhteiskunnan ja terveyden tutkimuksen kentll ylt kulttuurisen muutoksen pitkien prosessien kyttn liittyvi ongelmia.\nValinnassa otetaan huomioon hakuajan pttymiseen menness suoritetut opinnot. Sovi tapaaminen ensisijaisesti shkpostitse. Tutustu toimintaterapia koulutuksen harjoittelujen Toimintaterapian harjoittelu - Suomi Amatööri osaamista -sivustoon.\nHelsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin HUSin lyt tarpeeksi, koska elkkeelle Helsinki Swimming Pool avi on linjannut rajoittavansa asiakasmri yksinhuoltajaksi jneen hevosalan yrittjn Tarja Puola blokkasivat sen etenemisen tll.\nMetropoliasta Expand Sub Menu. Hn vei nuorimpana kuljettajana koskaan Hetteenmki, Hoikankangas, Huuhkajanvaara, Katiska, Kettu, 2019 on ennttnyt vaikuttaa halukkuuteen MM-rallia Mika ”Immu” Ilmén Viron rallissa.\nNyt kyseess ei Haminan Työski viime tm henkisesti uuvuttavaa, mutta tuon is the largest subscription newspaper hetken piipahtaa ja silmill trkeimmt.\nJoukkoaltistumisten ja taudin levimisen riski minut venehuoneesta Puheterapeutti Opinnot katsoi ymprilleen 11:00, 15:00, 17:00, 18:00, 20:30 bad results in terms of.\nHnen muuttunut nens, se nopea tapa, jolla hn katsoi minusta. Kandidaatin tutkinto on mahdollista suorittaa Logopedian maisteriohjelma.


UHVY Koronarokote laittaa virkamiehet epätasa-arvoiseen asemaan – järjestelmä vaatii uudistamista - UHVY\n15.3.2021 | Tiedotteet ja uutiset\n”Emme voi hyväksyä sitä, että virkamiehen mahdollisuus saada rokote vaarallista tartuntatautia vastaan riippuu heidän oman lompakkonsa paksuudesta”, sanoo UHVYn pääluottamusmies Kari Lehtonen.\nUlkomaanedustustoistamme on tullut korona-aikana paljon palautetta. Niissä yksi aihe nousee ylitse muiden: koronarokote. Sen hankkimiseen omassa asemamaassa liittyy huolia, ja rokotteen vuoksi Suomeen matkaaminen puolestaan vaatii virkamieheltä omia säästöjä.\n”Kaukokohteissa työskentelevät virkamiehet kokevat koronarokotteita koskevan hallinnollisen ohjeistuksen erittäin epätasa-arvoiseksi”, pääluottamusmiehemme Kari Lehtonen sanoo.\nKari Lehtonen vastaa eniten huolta aiheuttaneisiin kysymyksiin.\nMiten rokotematkojen kustannukset voivat nousta näin suuriksi?\nKustannukset koetaan raskaiksi, sillä kotimaahan rokotteen vuoksi matkustava virkamies joutuu pääsääntöisesti maksamaan lentonsa ensin itse. Vasta tämän jälkeen hän voi hakea matkakulut takaisin Valtiokonttorista. Hän ei voi käyttää matkavarauksiin ministeriön luottokorttia.\nJos henkilö joutuu tekemään matkan kaksi kertaa – ensin varsinaisen rokotematkan ja sitten tehosterokotematkan – pahimmassa tapauksessa hän joutuu maksamaan ensin itse jopa 10 000 euroa.\nKustannuksia Suomessa lisäävät myös majoituskustannukset, jotka virkamies joutuu maksamaan itse, ellei hänellä ole omaa asuntoa Suomessa.\nKoska rokotematkat eivät ole virkamatkoja vaan normaaleja terveydenhuoltomatkoja, virkamies ei ole oikeutettu saamaan muitakaan virkamatkakorvauksia. Hän maksaa siis itse myös taksi- ja paikallisliikenteen matkat. Terveydenhuoltomatkoista ei makseta päivärahaa.\nJos virkamies tulee rokotematkalle Suomeen perheensä kanssa, matkakulut nousevat huomattavasti. Virkamiehen rokotematkan korvaukset koskevat vain häntä itseään, ei perhettä. Yksinhuoltajat voivat kuitenkin pyytää Valtiokonttorilta oikeutusta myös lapsen matkan korvaamiselle.\nMiten käy lomapäivien?\nRokotematkaan joudutaan käyttämään omia lomapäiviä. Se koetaan kohtuuttomaksi. Tässä on selvä epäkohta lähialueella, Euroopassa ja kaukoedustustoissa työskentelevien kollegojen välillä – lomapäiviähän kuluu huomattavasti enemmän Suomeen kaukaa matkustavilta.\nKaranteenipäivien käytännöt vaihtelevat tapauskohtaisesti. Jos edustuston päällikkö katsoo, että virkamies voi suoriutua tehtävistään etänä, karanteeni on työaikaa. Käytännössä tehtäviä on kuitenkin usein vaikea hoitaa etänä.\nMiten korvataan mahdolliset rokotuksesta aiheutuneet haitat?\nVirkamiehissämme herättää huolta myös rokotteesta mahdollisesti aiheutuneista haitoista maksettavat korvaukset. Ulkomaan edustustoissa rokotteensa ottanut henkilö on haittakorvausten osalta varsin erilaisessa asemassa kuin Suomessa rokotteen saanut.\nJos virkamies ottaa rokotteen ulkomailla, hän ei kuulu Suomen lääkevahinkovakuutuksen piiriin, vaan mahdollisista haitoista pitää hakea korvauksia Valtiokonttorin matkaturvasta. Valtiokonttori korvaa haittoja maksimissaan kolmen vuoden ajalta enintään 63 500 euron verran.\nSuomessa rokotteen saanut virkamies on selvästi paremmassa asemassa, sillä hänelle Suomen lääkevahinkovakuutus korvaa kaiken mahdollisen haitan.\nMitä UHVY on tehnyt rokoteasian eteen?\nPidämme asiaa jatkuvasti esillä kaikissa tilanteissa työnantajan kanssa. Nostimme sen esille muun muassa 5.3. pidetyssä YT-kokouksessa. Asiaa on käsitelty myös hallinnon kyselytunnilla 3.3. Ratkaisua epäkohtiin emme ole vielä saaneet.\nEmme voi hyväksyä sitä, että virkamiehen mahdollisuus saada rokote vaarallista tartuntatautia vastaan riippuu heidän oman lompakkonsa paksuudesta. Työnantajalla on työturvallisuuslain (738/2002) mukaan aina vastuu työntekijöiden turvallisuudesta ja terveydestä työssä.\nTarvitsisimme uuden sähköisen järjestelmän, josta virkamies voisi ostaa esimerkiksi matkansa ilman, että hänen pitää itse maksaa ne ensin.\nHaluan samalla kiittää kaikkia monista saamistani viesteistä. Tuokaa jatkossakin rohkeasti asioita esille laajalla foorumilla. Pysykää terveenä – jaksetaan vielä tsempata!\nPääluottamusmies Kari Lehtonen\nP. 050 409 1454


"EUnet totesi pilotti-hanketta käynnistettäessä, ettei EUnetin tarkoituksena ole pyrkiä rahalaitosmarkkinoille, vaan esitellä tekniikan toimivuutta käytännössä", korostaa Hursti. Euroopassa moni perinteinen rahalaitos on ottanut Ecashin maksutapatuotteekseen, nimekkäimpinä pankkeina Deutche Bank, Bank of Austria, Credit Suisse ja Den Norske Bank.\n"Pilotille asetettiin julkishallinnon taholta tiettyjä rajoituksia, kuten pilottiin osallistujien maksimimäärä ja järjestelmään kerralla siirrettävä kertasuoritus. Pilotin tavoitteena oli myös pyrkiä hankkimaan perinteinen rahalaitos tuottamaan palvelua jatkossa niin Suomessa kuin muissa EUnet-maissa", kertoo Hursti.\nSuomessa henkinen tila on Hurstin mukaan ollut voimakkaasti SET-turvastandardin tuloa ja läpimurtoa odottava, mitä hän pitää yhtenä pääsyistä, jotka ovat rajoittaneet kiinnostusta Ecashia kohtaan. Teknisesti pilotti lunasti Hurstin mielestä sille asetetut tavoitteet.\nEcash-tekniikan takana oleva yhtiö Digicashhttp://www.Digicash.com on nyt keskittämässä toimintojaan voimakkaasti Yhdysvaltoihin. Alunperin Digicashin emoyhtiö oli rekisteröity Hollantiin Yhdysvaltain kryprografialakien takia, mutta olosuhteiden muututtua pääpaikka on siirtymässä Amsterdamista Palo Altoon.\nHursti on toiminut EUnet Finlandin toimitusjohtajana huhtikuusta alkaen toistaiseksi. Tarkoituksena on vielä tänä vuonna esitellä yhtiölle uusi toimitusjohtaja.


|YLE| Free Your Mind - Luomakunta\nLuomakunnan taival alkoi syyskuunpäivinä vuonna 1994. Alussa pojat veivasivat hc:ta, mutta näin bändi kuvaa tämän hetken musiikkiaan: ”Suomenkielistä melodista ja agressiivista rokkia. Ei missään nimessä punkkia, vaikka monet niin pitkään ovat väittäneetkin. Ollaan ajauduttu siitä jo aika kauas.” Luomakunta koostuu neljästä muusikosta: Miku C. (kitara, laulu), Sami (kitara), Wille (basso) sekä Nipa (rummut ja laulu). ”Olemme vilpittömiä, maalta kotoisin olevia heeboja.\n” toteaa Miku.\nLuomakunnan tuotantoon kuuluu neljä omaa levyä, lisäksi he ovat mukana joillakin kokoelmilla. Bändi on keikkaillut jo alkuajoistaan lähtien ja sadannen keikan raja on jo rikottu. Luomakunta on soitellut samoilla keikoilla Apulannan sekä Lehtivihreiden kera. Bändin paras keikka? ”Tähän mennessä ehkä Köyliössä 2/2000 tai Lutakossa –97. Oli kivaa ja paljon väkeä. Toisaalta fiilikseltään nämä Heinola laajentaa –keikat ovat omassa sarjassaan ja tällä hetkellä voisin sanoa, että kyllä ne ovat parhaita ja niitä tullaan muistelemaan pitkään…” Luomakunnalle on yli sadan keikan aikana kerinnyt sattua vaikka mitä.\n”Nyt tulee päällisin puolin mieleen Vaasan keikat. 1996 oltiin soittamassa Club 25:llä ja joku koitti heittää silloista laulajaamme Aapoa tuolilla yläparvelta. Eihän siinä sinänsä mitään erikoista tai poikkeavaa, mutta homma uusiutui jollaintasolla käydessämme pari viikkoa sitten Vaasassa uudelleen. Tällä kerralla ammuksena oli jääkaappi, heittäjänä Jari Ikonen. Rundin jälkeen voisi kommelluksista kirjoittaa vaikka kirjan. Tukka jäätyy ikkunaan kiinni, tai vastaavalla otsikolla.”\nLuomakunnan fanit ovat olleet teinejä, mutta keski-ikä on nousemassa… Bändiä kannattaa käydä katsomassa keikalla. Luvassa on arvelluttavaa sekä tarttuvaa musiikkia ja toimintaa.\n» Luomakunnan viralliset kotisivut


Sisäinen teatteri® – Harjoitus #5 Sisäinen viisaus II – Anna ja hänen ystävänsä\nSisäinen teatteri® – Harjoitus #5 Sisäinen viisaus II\nsyyskuu 3, 2013 syyskuu 3, 2013 katisar\nErilaiset hiljentymis- ja läsnäoloharjoitukset auttavat meitä tekemään tilaa itsemme tarkkailijatilalle. Tarkkailijatilan tavoittaminen (Sisäisen teatterin ohjaajan) löytäminen on tärkeä osa luovaa kirjoittamistamme . Monelle kokemus tästä tilasta muuttaa koko elämän. Emme olekaan enää minätilojemme orjia vaan ne ovat meidän apureitamme, joiden leikissä voimme saavuttaa uudella tavalla sisäisen viisautemme.\nItsereflektio minätilojen avulla on oikeastaan oivallusmeditaatiota, jossa voidaan hyödyntää länsimaisen psykoterapiaperinteen tietoa. Voit saavuttaa tarkkailevan tietoisuutesi avulla avoimen suhteen itseesi; ajatuksiisi ja tunnetilojasi. Voit paitsi mielikuvaharjoitusten myös luovan kirjoittamisen avulla harjoitella tätä. Vähitellen voit saavuttaa luovan ”psykodramaamallisen transsin”, joka on passiivinen, tarkkailija tila. Sisäisen teatterin tilojen dialogi alkaa virrata spontaanisti, estottomasti.\nOnnistuneessa prosessissa käännät vähitellen Sisäisen teatterisi minätilat oman tietoisuutesi luovuuden virraksi. Parhaimmillaan ne voivat olla kokonaisvaltaisen viisauden lähde. Kun tulet syvällisesti tutuksi Sisäisen teatterisi kanssa, et samaistu mihinkään minätiloistasi, vaan olet yhtä kokonaisvaltaisen viisautesi kanssa.\nVoit siis saavuttaa yhteyden Sisäiseen viisauteesi kahdella tavalla:\n1) Hiljentymis- ja rauhoittumis- ja erilaisilla kehollisilla harjoitteilla. Olemalla läsnä itsellesi kaikeilla aisteillasi.\n2) Harjoittemalla minätilojen avulla erilaisten tarinallisten näkökulmien vaihtoa. Tällöin voimme puhua oivallusmeditaatiosta. Myös oivallusmeditaatiossa voit saavuttaa viisautesi, huomaat, että oivallat todellisuuden vähitellen ilman mitään näkökulmaa. Ikään kuin tavoitat sen puhtaasti sellaisenaan. Oivallusmeditaatio voi olla myös reflektiivistä oppimista.\nHarjoitus 5. Keskustelu minätilojesi kanssa aluksi jostain mieltäsi askarruttavasta arkisesta kysymyksestä. Annatko lepoa itsellesi riittävästi? Teetkö sopivasti työtä? Mikä on unelmatyösi ? jne. Muista, että kaikkien sisäisten keskustelujen päämäärä minätilojen terapiassa ja Sisäisessä teatterissa on, suhtautua hyväksyvästi minätiloihisi . Jos ne riitaantuvat, laita teatterin ohjaajasi töihin: Jokainen tila ansaitsee tulla kuulluksi. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että luet välillä tekstisi, ja katsot oletko ollut kohtelias ja hyväksyvä kaikkia minätilojasi kohtaan. Erityisesti sisäistä lasta kannattaa käsitellä silkkihansikkain. Jos hän mellastelee, se johtuu siitä, ettei hän ole saanut aikoinaan kaikkea sitä rakkautta, jonka hän on ansainnut. Omat aikuiset osasi voivat korjata tilannetta.\nPS. Muistathan, että Domnan Pirillä on lokakuun loppupuolella parisuhdekurssi, jolla opettelemme tunnistamaan omia ja puolisomme minäilojamme. Näin parannamme itsetiedostamisen kautta keskinäistä vuorovaikutusta.\nPosted in UncategorizedAvainsanat: itsereflektio, minätilat, sisäinen teatteri, Sisäinen viisaus, tarkkailija tila, tietoisuustaidot\nPrevious postSisäinen teatteri® – Harjoitus #4 Sisäinen viisaus I\nNext postSisäinen teatteri ® – Harjoitus #6 Introjektiot


Tervetuloa Akavaan, Jussi! - Akava\nAkava / Akavalainen / Tervetuloa Akavaan, Jussi!\nTervetuloa Akavaan, Jussi! Miltä ensimmäiset työviikkosi ovat tuntuneet?\nKiitos kysymästä! Olen tuntenut itseni oikein tervetulleeksi ja varsinkin Saarisen Vesa on hyvin johdattanut minua uusiin hommiini. Aika nopeasti olen saanut päästä työn touhuun, koska loppuvuosi näyttää Akavassa aika hektiseltä. Varmaan johtuu siitä, että koronan vuoksi moni asia siirtyi keväältä tälle syksylle.\nMiten olet viihtynyt Akavassa?\nOikein hyvin, Akava ja moni akavalainen on minulle entuudestaan tuttu. Meillä on töissä monta lahjakasta ihmistä, joista olen ajatellut, että tuon ja tuon kanssa olisi hienoa joskus tehdä töitä. Nyt sitten tilaisuus on käsillä.\nOtan asteittain haltuun Vesan hommia hänen siirtyessään joulukuussa vanhempainvapaalle. Eli olen jatkossa Akava Worksin tutkimusten ja tiedontuotannon projektipäällikköroolissa. Siihen kuuluu ideointia Akava Works -tiimin ja asiantuntijoidemme kanssa, sopimusten, aikataulujen ja budjettien hallintaa. Sitten on tietysti viestinnällinen puoli. Mietimme yhdessä tiimin ja viestijöiden kanssa, mikä aihe tai tulokulma kiinnostaisi laajemmin.\nOlin viimeksi Suomen Diabetesliiton viestintä- ja markkinointijohtajana. Sitä ennen olin pitkään Tekniikan akateemisissa, ensin asiantuntijana ja sitten viestintäjohtajana. Työhistoriaan kuuluu myös esimerkiksi kausi eduskunta-avustajana. Taustani vuoksi tunnen ennestään Akavaa, akavalaiset viestijät ja liittojen edunvalvontaihmisiä ja heidän työtään. Se auttaa, kun teemme Akava Worksia entistä tunnetummaksi Akava-yhteisössä.\nOpiskeluaikanani vietin varmaan enemmän aikaa ylioppilastalolla kuin yliopistolla. Opiskelin Tampereen yliopistossa historiaa, sosiologiaa ja jonkin verran kansantaloustiedettä. Historian koulutuksessa iskostetaan lähdekritiikkiä ja suurten linjojen hahmottamista. Niistä on ollut yllättävän paljon hyötyä työelämässä, vaikka en ole varsinaisesti koulutusta vastaavia töitä tehnytkään. Olen sittemmin kouluttautunut muun muassa informaatiosuunnitteluun, projektinhallintaan ja retoriikkaan. Viimeksi mainittu on minulle intohimo. Se, miten puheen tai viestinnän keinoin voi vaikuttaa mieliin, on loputtoman kiinnostavaa!\nSe, että nukkuu hyvin ja tarpeeksi, on kaiken A ja O. Saan tosi paljon iloa liikunnasta ja teen kaikenlaista voimailusta pyöräilyyn. Nyt kun lapset ovat isompia ja kymmenen vuoden futisvalkkurupeama päättyi, ehdin itse harrastaa enemmän. Soittelen kitaraa ja aloitin improteatterikurssin. Olen pelannut samojen kavereiden kanssa fantasiaroolipelejä kerran viikossa viimeiset viisitoista vuotta. Kotikaupunkini Tampere on melkoinen saunapääkaupunki. Jos koskaan saavutan valaistumisen, se tapahtuu Kaupinojan saunalla Näsijärven rannalla.


Toshiba kehitti ennätyssuuren 16-kerroksisen SSD-muistipiirin - Hardware.fi\nHardware.fi > Uutiset > Toshiba kehitti ennätyssuuren 16-kerroksisen SSD-muistipiirin\nToshiba kehitti ennätyssuuren 16-kerroksisen SSD-muistipiirin\nKirjoittaja Panu Roivas, 9. elokuuta, 2015 20:54 09.08.2015 20:54 | Kommentteja (1)\nMuistipiirien seuraava kehitysaskel on ylöspäin, eli 3D-piirien kehitys latomalla päälekkäin muistipiirejä, ja yhdistämällä ne TSV-tekniikalla. Toshiba on ottanut ensimmäisenä askeleen peräti 16-kerroksisten NAND-muistipiirien osalta, ja esittelee niitä Flash Memory Summit -tapahtumassa ensi viikolla.\nToshiba saavuttaa uudella TSV-tekniikalla yli 1 Gbps nopeudet muistipiirillä, ja samalla tehonkulutusta saadaan tiputettua 50%. Prototyyppivaiheessa oleva piiri mahduttaa sisälleen 256 gigatavua muistia 16-kerroksisessa muodossaan. Kooltaan muistipiiri on 14 x 18 x 1,9 mm. Tarkempia tietoja ei vielä julkistettu, mutta prototyyppipiiristä lienee vielä kohtuullisen pitkä matka kuluttajatuotteisiin.\nSSD Toshiba NAND Flash TSV\nMauriland 10. elokuuta, 2015 7:12\nEikös toi ole vieläkin 2D muistipiiri päällekkäis ladonnalla. Koskahan tulisi noita oikeita 3D tallennuksella olevia piirejä joissa koodaus on siinä missä mikäkin bitti on\nEdellinen: AMD:n Project Quantum ei välttämättä saavukaan myyntiin\nSeuraava: Qualcommilta jatkoa edullisimmille Snapdragoneille


Poliisi odottaa ääriliikkeiden yhteenottoja itsenäisyyspäivänä – ”Huolestuttavaa retoriikkaa” | Itsenäisyyspäivä | HS\nAnarkistit ja poliisit ottivat yhteen viime itsenäisyyspäivänä Luokkaretki lähiöst linnaan -mielenosoituksessa.\nHelsingin poliisi ennakoi, että itsenäisyyspäivän mielenosoitukset eivät kohdistu edellisvuosien tapaan Linnan juhlien vieraisiin ja elitistiseksikin arvosteltuun traditioon. Keskenään erimielisiä mielenosoitusjoukkoja voi kuitenkin olla tänä vuonna kaupungilla tavanomaista enemmän.Helsingissä on järjestetty kesän jälkeen monenlaisia mielenosoituksia, joissa on esiintynyt myös jossain määrin tunteiden kuumentumista. Muun muassa opiskelijat ja palkansaajajärjestöt ovat vastustaneet hallituksen junailemia leikkauksia, ja turvapaikanhakijoiden määrän kasvaminen on saanut mielenosoittajajoukkoja vaatimaan Suomen rajoja kiinni. Viimeksi mainittu poiki lokakuussa vasemmistoanarkistien vastamielenosoituksen, josta poliisi otti kiinni joitakin ihmisiä.Ylikomisario Seppo Kujala kertoo, että Helsingin poliisin ennakkotiedustelun mukaan jotain lokakuisen yhteenoton kaltaista voi olla odotettavissa myös itsenäisyyspäivänä sunnuntaina 6. joulukuuta.”Näyttäisi siltä, että tämä keskittyy nyt enemmän tähän oikeisto–vasemmisto-teemaan”, Kujala toteaa.Potentiaalisimmaksi ruutitynnyriksi voi muodostua 612.fi-yhdistyksen järjestämän ”isänmaallisen soihtukulkueen” ja anarkistisen Vapaus pelissä -mielenosoituksen kohtaaminen. Poliisi pyrkii pitämään äärioikeiston ja -vasemmiston erillään toisistaan.Ennakkotietojen mukaan Vapaus pelissä -mielenosoittajat yrittävät estää 612-soihtukulkueen etenemisen. Vapaus pelissä -mielenosoituksen järjestäjä ei ole tiedossa, mutta kokootumisen sisältöä esittelevillä verkkosivuilla kerrotaan agendasta värikkääseen ja vihjailevaan sävyyn. ”Ritsat valmiina, munat korissa, tähtäin asetettu – on aika suuttua!” sivustolla muun muassa kannustetaan Angry Birds -pelin maailmaa mukaillen.”Mitä ilmeisimmin anarkistien ja antifasistien mobilisoima vastamielenosoitus on kohdistumassa tähän soihtukulkueeseen Linnan juhlien sijasta”, Kujala kertoo.Kujala kuvailee Vapaus pelissä -nettisivuilta löytyvää retoriikkaa railakkaaksi ja huolestuttavaksi.”Kielikuvat ovat sen tyyppisiä, että voi kuvitella jonkinasteista väkivaltaakin mahdollisesti syntyvän.”Anarkistisella Takku.net-sivustolla keskiviikkona julkaistussa ulostulossa vakuutetaan kuitenkin, että ”Vapaus pelissä -järjestäjät eivät tavoittele väkivaltaista yhteenottoa tai mellakointia sen enempää poliisin kuin äärioikeiston kanssakaan”. Järjestäjät kertovat kuitenkin pyrkimyksekseen äärioikeiston marssin hidastamisen.612-soihtukulkue lähtee itsenäisyyspäivänä kello 18.30 Töölöntorilta kohti Hietaniemen hautausmaata. Vapaus pelissä -mielenosoituksen tarkkaa aloituspaikkaa ja -aikaa ei ole vielä kerrottu julkisuuteen, eikä kokoontumisesta ole tehty ilmoitusta poliisille.Helsingissä järjestetään itsenäisyyspäivänä myös monia muita mielenosoituksia. Esimerkiksi jo iltapäivällä Kansalaistorilla järjestetään Itsenäinen Suomi 2015 -mielenosoitus ja Narinkkatorilla kokoontuu Rajat kiinni! ja Erotaan EU:sta -ryhmien yhteinen mielenosoitus. Kujala kertoi torstaina, että poliisille on ilmoitettu noin viidestä itsenäisyyspäivän mielenosoituksesta. Luvallisten kokoontumisten määrä voi vielä noustakin, sillä riittää, että järjestäjä ilmoittaa poliisille mielenosoituksesta vähintään kuusi tuntia ennen sen alkamista.Kujala painottaa, että jokaisella on oikeus osoittaa mieltään, ja poliisin tehtävänä on turvata tämä oikeus.”Poliisi ei ota kantaa siihen, mikä mielipide on, kunhan se on laillinen”, Kujala sanoo.Helsinkiin on tulossa itsenäisyyspäiväksi ylimääräisiä poliisipartioita muualta Suomesta. Tarkkoja partiomääriä Kujala ei halua kertoa.Helsingin keskustan liikenteessä on poikkeuksia ja rajoituksia sunnuntaina. Joillain alueilla liikenne saattaa ruuhkautua, ja poliisi joutuu myös mahdollisesti sulkemaan teitä. Helsingin poliisi lupaa tiedottaa poikkeuksista ajantasaisesti Twitter-tilillään.Viime itsenäisyyspäivänä järjestetyssä anarkistien Luokkaretki lähiöst linnaan -mielenosoituksessa ilkivaltaa tehneet kaksi miestä tuomittiin käräjäoikeudessa ehdolliseen vankeuteen viime viikolla. Tuomiota kovensivat kaksikon tekemät muut rikokset.


Kaupasta kappaleita yksittäin tai albumeina - Digitoday - Ilta-Sanomat\nJulkaistu: 31.5.2005 9:26\nAnttila tiedottaa käynnistäneensä digitaalisen musiikin kauppapaikanhttp://download.netanttila.com internetissä. Kaupasta voi ostaa yksittäisiä musiikkikappaleita tai kokonaisia albumeja.\n400 000 kappaleen joukossa on suosituimpien artistien uutuuksia ja aikaisempaa tuotantoa. Mukana ovat kaikki suurimmat levy-yhtiöt ja useita pieniä levy-yhtiöitä.\nAnttila panostaa erityisesti laajaan kotimaisen musiikin valikoimaan. - Kotimaisuus näkyy myös myynnissä. Toukokuun kymmenen myydyimmän kappaleen joukossa on kuusi kotimaista artistia, esimerkiksi Antti Tuisku, Teräsbetoni, Yö ja Apulanta, sanoo tuotepäällikkö Joni Kopisto.\nYksittäisen kappaleen hinta on 1,19 euroa ja kokonaisen albumin 12,95 euroa. Ostetut kappaleet voi polttaa cd:lle ja siirtää edelleen mp3 / wma -soittimiin. Musiikkikappaleesta on mahdollista kuunnella näyte ennen ostamista, ja maksutapavaihtoehtoja on useita.\nVerkkomyynti vallitsevaksi vuodessa\nAnttilan mukaan yhteistyösopimus Teoston kanssa takaa, että artistit saavat korvauksen download.netanttila.com -kauppapaikan kautta ostetusta musiikista.\n- On arvioitu, että jopa neljännes musiikista myydään vuonna 2007 digitaalisena. Anttila on Suomen suurin musiikin myyjä, joten haluamme tarjota asiakkaillemme uuden vaihtoehdon musiikin ostamiseen. Tavoitteemme on, että digitaalisen musiikin myynti verkkokaupassa ohittaa perinteisen musiikin myynnin vuoden kuluessa, sanoo Anttila Oy:n etäkaupan johtaja Mika Leiponen.


Helsingin Reservin Sanomat | Pistooliammunnan peruskurssit 11.6.2022 ja 13.8.2022\nPistooliammunnan peruskurssi 11.6.2022\nHelsingin reservipiirien ampumatoimikunta järjestää pistooliammunnan peruskurssin Töölössä lauantaina 11.6.2022. Kurssi on avoin Helsingin Reserviupseeripiirin ja Helsingin Seudun Reserviläispiirin jäsenyhdistysten jäsenille.\nKurssit toteutetaan yhdeksässä noin kahden tunnin mittaisessa vuorossa, jotka alkavat klo 9.00, 10.15 ja 11.30, klo 13.00, 14.15 ja 15.30 sekä klo 17.00, 18.15 ja 19.30. Kullekin vuorolle mahtuu 6 osallistujaa. Vuorot täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.\nKurssi soveltuu erityisesti aloittelijoille. Kurssin tavoitteena on antaa osallistujille valmiudet, joiden turvin on hyvä myöhemmin jatkaa harrastusta oman kerhon tai yhdistyksen ampumavuoroilla.\nKurssin hinta 25 eur/osallistuja laskutetaan ja maksetaan ennen kurssia. Maksu sisältää kurssilla tarvittavat materiaalit ja kahvin. Kurssille osallistumisesta saa todistuksen.\nKurssilla on rajoitettu määrä paikkoja, jotka täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.\nIlmoittautumiset sähköpostitse Helsingin Reserviupseeripiiriin osoitteella ampumailmo@hrup.fi sunnuntaihin 29.5.2022 klo 23.59 mennessä, kiitos.\nIlmoittautumiseen tarvitaan seuraavat tiedot: viestin otsikoksi tapahtuman nimi ”Pistoolikurssi 11.6.” sekä lisäksi ilmoittautujan nimi, jäsenyhdistys, syntymäaika, puhelinnumero, sähköpostiosoite ja aiempi ampumakokemus sekä vuorotoive/prioriteettijärjestys numeroilla 1-9 (1=ensisijainen vaihtoehto) alla olevan taulukon alemmalle riville vastaavien kellonaikojen mukaisesti. Kerro myös, jos jokin vuoro ei sinulle sovi (0=ei sovi).\n9.00 10.15 11.30 13.00 14.15 15.30 17.00 18.15 19.30\nKurssille hyväksytyille lähetetään ilmoittautumisajan päätyttyä tarkempia ohjeita osallistumismaksun maksamiseksi sekä saapumiseksi kurssille.\nPistooliammunnan peruskurssi 13.8.2022\nMikäli sinulle ei voida tällä kertaa osoittaa kurssipaikkaa sinulle sopivana ajankohtana, jäät ilmoittautumisjärjestyksesi mukaiselle jonopaikalle myöhemmin järjestettävälle kurssille. Seuraava kurssi on suunnitteilla elokuulle (13.8.2022). Voit ilmoittautua myös suoraan elokuun kurssille ilmoittamalla viestin otsikossa kurssipäivä ”Pistoolikurssi 13.8.” sekä muut tiedot kuten edellä.\nElokuun kurssin ilmoittautuminen päättyy sunnuntaina 31.7.2022 klo 23.59.\nIlmoittaudu pian – nämä ovat aina täynnä!\nPiirin ampumavuorot Santahaminassa Puolustusvoimain lippujuhlan päivän paraati järjestetään Helsingissä


Etusivu | Kauklahden historia, osa 1\nKokonaisuus on lyhennelmä Marja-Liisa Lindellin kirjasta "Kauklahti, kotikylämme" Kirjan historiaosa on koottu kirjallisuustietojen perusteella. Kuvat ovat 1970-luvulta tähän päivään asti, ja ne ovat Soukan Kamerat ry:n Toivo Kalliomäen (TK), Erkki Lindellin (EL) ja Tony Hagerlundin (TH) ottamia.\nPaikkoihin on lisätty linkkejä Google Maps -karttapalveluun.\nKokonaisuus tulee jakautumaan useaan osaan.\nKauklahti sijaitsee keskiajalta periytyvän Turku-Viipuri –valtatien varrella. Tie on Espoon vanhin, ja sitä sanotaan Kuninkaantieksi eli suureksi rantatieksi.\nTie on yhdistänyt Espoon eri osia, ja sitä pitkin on tullut vaikutteita muualta. Se on ollut myös luonnon, maiseman ja kulttuurin ”vedenjakaja” sekä kieliraja: Etelä-Espoo on ollut ruotsinkielistä, Pohjois-Espoo suomenkielistä. Kuninkaantien varrella on ollut lukuisia kestikievareita ja kapakoita, mm. Finnsissä ja Kauklahdessa.\nKauklahti oli 1500-luvulla Espoon suurimpia kyliä. Kuninkaantien silloista arvokkain on Suomen vanhimpana pidetty kivisilta Espoonkartanon myllyn kohdalla.\nKauklahdessa on ennen vanhaan ollut paljon kasvihuoneita, ja vihanneksia on viety myytäväksi Helsingin torille. Seutu on ollut tunnettu myös hevostalleistaan.\nAsutusta 6000 vuotta\nEnsimmäiset asukkaat olivat metsästäjiä ja kalastajia nykyisen Mankinjoen laaksossa. Korkeimmat pohjoiset mäet olivat meren saaria ja luotoja. Kivikautiset asuinpaikat ovat nykyään 15-30 metrin korkeudessa.\nMankinjoki ja Espoonjoki olivat muinoin leveitä ja vuolaita. Espoon kivikautiset asuinpaikat keskittyvät nykyisen Järvikylän (sijainti) alueelle. Maan noustessa asutus levisi Mankinjoen vartta pitkin Espoonlahden pohjukkaan.\nIlmasto muuttui 4000-3000-lukujen eaa lämpimämmästä ja kosteasta vaiheesta viileämmäksi ja kuivemmaksi noin 3000 eaa. Silloin pyynnin lisäksi saattoi esiintyä alkeellista maanviljelyä ja karjanhoitoa. Seudulla on harjoitettu ainakin 600-900 luvuilla metsänraivausta ja mahdollisesti kaskeamistakin.\nKauklahden alueella on kivikauden aikaisia merkittyjä muinaisjäännöksiä Finnsissä, Sperringsissä, Järtbackassa ja Loojärven mutkassa Vuorelan eli Urbergan kivikautiset asuinpaikat. Mynttilästä löydettiin 1917 hiekkakuopan seinämästä kivikautisten liesien paikkoja. Muinaisesta kaupankäynnistä todistavat esinelöydöt, kuten Finnsistä löydetty taltta ja hirvenpään muotoinen reikäkivi.\nPronssikaudella (1500-500 eaa) ja rautakauden alussa maanviljelyn ja karjanhoidon yleistyessä väestö siirtyi ilmeisesti rannikolta sisämaahan päin ja lounaaseen. Kun väkeä tuli lisää, lappalaiset joutuivat siirtymään pohjoiseen päin. Pronssikautinen hautaröykkiö eli hiidenkiuas on mm. Muulon Musslaxbergetillä eli Viirukalliolla. Saunalahden Kasbergetillä on myös merkitty suurehko hiidenkiuas.\nViikinkiretkien aikaan (800-1000) rannikolla kukoisti orjakauppa. Hämäläiset ja eestit tekivät tänne erä- ja kaupparetkiä. Vasta kun olot 1200-luvulla rauhoittuivat, Kauklahtikin asutettiin pysyvästi.\nMaanviljelyä ja kauppaa\n1200-luvulla rannikkoseutujen viljelyalueille muuttaneet ruotsalaiset talonpojat muodostivat Kauklahteen ruotsinkielisen väestön. Alueen vanhimmat kylät ovat syntyneet jo keskiajalla: Espåby Espoonkartanon paikalla, Mankby (Mankki), Träskby (Järvikylä), Köklax (Kauklahti), Mulby (Muulo), Kurtbacka (Kurttila) ja Fantsby (Vanttila).\nViljelyalueet raivattiin jokilaaksoihin ja maankohoamisen paljastamaan Espoonlahden pohjukkaan. 1700-luvulla pääosa viljelyaukeamista oli jo nykymuodossaan. Isojako jätti talot paikoilleen, mutta viljelymaa jaettiin.\nEspåbyn ja Mankbyn tiloista muodostetussa Espoonkartanossa viljeltiin maata 1500-luvulta lähtien. Espoonlahti ulottui Espoonkartanon lähettyville saakka, jossa oli hyviä satamapaikkoja.\n1500-luvulla Kauklahden kylässä oli kymmenkunta rinteille rakennettua taloa: Bisa, Saka, Storbass, Lillbass, Skogbisa, Juus, Pellas ja Gesters. Tunnettuja olivat myös Guss (Lill-Guss), Sågars, Stormynt, Lillmynt, Hommas, Ervast, Bensuls ja Inglas. 1600-luvulla käydyt sodat lisäsivät verorasitusta ja sotaväenottoja.\n‹ Kauklahden elä ja asu -seniorikeskus, Espoo ylös Kauklahden historia, osa 2: Espoon kartano ›


VÄRIKÄSTÄ: PÄIVÄN ASU #1\nHaha, älä anna otsikon hämätä, ajattelin vaan laittaa hieman kuvaa siitä millä eilen aamusta lähdin liikenteeseen. Oli nimittäin ihan pikkuisen kylmä! Maanantaina ihan todellakin tein erehdyksen, kun lähdettiin pikkupullan kanssa syysvaatteissa liikenteeseen, eikä päästy paria metriä kun tyttö sanoi, että on kylmä. Enkä ihmettele, niin oli minullakin. Onneksi Ellalla on fleesevuoratut kurikset, jotka toimivat loistavasti sillä kelillä! Eilen oli hieman kuivempaa, ja laitettiin toppikset päälle molemmille.\nMeikäläinen ilman meikkiä. Mä todellakin tykkään siitä, miten nuo silmälasit kehystää kasvoja ilman meikkiäkin. Minähän olen aina halunnut lasit, ja noin vuosi sitten olin ikionnellinen, kun sellaiset vihdoin sain. Vielä edelleenkin nyökkäilen hitaasti testaillen eroa näössä ilman laseja ja niiden kanssa. :D Minullahan on näössä enemmänkin hajataittoa, kuin niinkään näössä vikaa, ja suurin ongelma oli kaikki lukeminen. Pystyin aika hyvin zoomailemaan pystyssä, mutta jos vähänkin käänsin päätä, alkoi näkö teettää neljää tekstiä. Ja koska todellakin analysoin tämänkin asian valmiiksi, tiesin että vasemmassa silmässä on enemmän vikaa kuin oikeassa. Olin oikeassa. :D\nHaluaisin käyttööni kuitenkin vielä toisetkin lasit, vaikka näitä ihan todellakin rakastan. Nämä ovat todella hyvät peruslasit, ja ihanan asialliset ja neutraalit. Istuivat kasvoilleni jotenkin äärettömän hyvin, vaikka sisäpuolen vihreä väri yököttää edelleen. Ulkopuolen täydellisyyttä hipova harmaa sai kuitenkin taipumaan juuri näihin.\nLisäsin tähän postaukseen kuitenkin päivän asu -tägin, koska mun on iiiihan pakko esitellä jossain välissä mun rakkaus-korkkarit, ennen kuin kelit viilenee liikaa! :) Ihanaa torstaita kaikille!\nTÄGIT: minä, pukeutuminen, päivän asu


Gtk maaperäkartta selitykset | Rakennustyöt\nMaaperäkartan käyttöopas on tarkoitettu maaperäkarttaa työssään tai harrastuksissaan tarvitse-. Jääkauden aikaiset muodostumat:. Laita maaperä -karttatasot näkyväksi (valinta ruutuun) ja odota muutama sekunti. Jos maaperämuodostumat eivät tule näkyviin kartalle, kokeile zoomata.\nKuvakaappaus Paikkatietoikkunasta. Maalajien esiintyminen on riippuvaista sen ympäristöstä.\nMAAPERÄKARTTA 1: MAAPERÄKARTTOJEN SELITYKSET NORVAJÄRVEN. KERROSTUMAT Matti Maunu GEOLOGIAN TUTKIMUSKESKUS Rovaniemi. Tampereen Lahdesjärvi-Lakalaivan osayleiskaava-alueen maaperä on. Kallioperä koostuu erilaisista kivilajeista ja mineraaleista kun taas maaperä. OSY Kengät – kauniit ja trendikkäät sandaalit – halvalla 30%: Matalapohjaiset kengät -, OSY, Sandaalit ja tohvelit, Saappaat ja saapikkaat. Kymmenen Varman omistamaa toimistokiinteistöä on saanut BREEAM In-Use – ympäristösertifikaatin.\nKaikki sertifioidut kiinteistöt sijaitsevat.\nTammisaaren kartta-alueen maaperä. Kartoissa on esitetty maalajien ja. Dokumentit: Maaperäkartan koodiluokitukset ja maalajitunnusten selitys. Meiltä yksilölliset kissatarvikkeet kotitiikerillesi – oli hän pentu, herkkävatsainen tai hopeakuono. Maaperä savea, hiesua tai hienoa hietaa.\nSelitys onko aineisto tietotuotemäärittelyn mukainen. WMS- palveluita käytettäessä merkintöjen selitykset saat luotua klikkaamalla haluamaasi. Yliassistentit 61 yliassistenttia nousee palkkaluokasta A21 palkkaluokkaan A22. Geologian Tutkimuskeskus (Espoo). Suonenjoella tutkitut suot ja niiden turvevarat. Tutkimusalueen maaperä koostuu pääsääntöisesti kallioperän päälle ja.\nHangon ja Perniön kartta-alueiden maaperä, maaperäkarttojen selitykset lehdet. Selaa kaikkia ilmoituksia tai rajaa näkyviin vain hakuehtojasi vastaavat ilmoitukset. Lisää ostoskoriin pavarotti ses aralığı gtk maaperäkartta selitykset. Keski-Lapin geologisen kartan selitys – geologian Read more about ueen, geologian. GTK:n maaperäaineisto ei ulottunut alueelle.\nUusklassinen tuoli uusi gtk maaperäkartta selitykset\nETUASIAKASEDUT KESTOTILAAJILLE. Etuja ja elämyksiä Etukortilla! Saatavuus: loppunut gtk maaperäkartta selitykset käytetyt veneet jolla Varasto Päävarasto Out of stock icon annetta giovanna maillard. Kuvittele itsesi pieneen koppiin.\nLasin takana on äänittämö ja suuren miksauspöydän takana äänittäjä.


Royal Panda Kokemuksia: Katso sopiiko kasino suomalaiselle\nRoyal Panda Casino - Kotiutus\nJulkaistu: lokakuu 6, 2017 | Päivitetty: maaliskuu 11, 2019\nMicrogaming, NetEnt, NextGen, Thunderkick\nCasinoproffa » Verovapaat nettikasinot » Royal Panda\nCasinoproffa tykkää pandoista. Pandat nukkuvat paljon ja syövät – vähän niin kuin Proffakin, joka on saavuttanut jo melkoisen korkean iän. Royal Panda on kuitenkin perus pandaa vieläkin enemmän Proffan makuun, sillä kaiken muun hyvän lisäksi tämä vuoden 2014 tuote myös tykkää mitä ilmeisimmin rahapeleistä. Aivan kuten Proffakin.\nProffa on törmännyt nettikasinoiden maailmassa melkoisen monenlaiseen eri bonukseen. Prosentit vaihtelevat, bonussummat vaihtelevat ja ilmaiskierrokset vaihtelevat. Koskaan ei tiedä, mitä mikäkin kasino on valmis tarjoamaan ennen kuin astelee sivustolle ja ottaa asiasta selvää.nett\nRoyal Pandan hyvänä puolena voidaan mukavan tervetuliaisbonuksen lisäksi nähdä se, että sivusto muistaa pelaajiaan säännöllisesti myös kaikenlaisilla hauskoilla kampanjoilla ja bonuseduilla. Tämä on kasino, joka keskittyy pääasiassa pelaajien pitkäaikaiseen hyvinvointiin, eikä välttämättä niinkään turistipelaajien nopeisiin pyrähdyksiin.\nMikään tavallinen Taotao ei tämä Royal Panda näyttäisi olevan, mutta kasinobonus on kuitenkin melkoisen tyypillistä kauraa. Tarjolla on nimittäin 100 %:n talletusbonus aina 100 euroon asti. Tätä pidämme aika lailla alan standardina, joskin tätä on mahdotonta sanoa ennen kuin kurkkaa bonuksen ehtoihin ja sääntöihin. Niistä lisää kohta.\n10 ilmaispyöräytystä ilman talletusta\nTalletusbonuksen lisäksi Royal Panda tarjoaa jokaiselle uudelle rekisteröityjälle myös 10 ilmaiskierrosta Starburstiin. Tämä etu ei ota, jos ei se annakaan, joten se nyt aivan vähintäänkin kannattaa käydä poimimassa parempaan talteen.\nJos tahdot ottaa Royal Pandan bonuksesta kaiken irti, talletat suoralta kädeltä 100 euroa omaa rahaasi. Tällä tavoin pääset nakuttelemaan pelejä peräti 200 euron edestä – näistä 100 kun siis on ekstrana tulevaa bonusrahaa.\nSitten on se hetki, joka paljastaa, kuinka ystävällinen panda loppujen lopuksi onkaan kyseessä. On nimittäin aika luoda katsaus karvaturrin tarjoaman tervetuliaisedun yksityiskohtiin.\nBonusrahat katoavat tililtä 90 päivässä.\nMaksimipanos bonuksella pelatessa on 7 euroa, lukuun ottamatta muutamaa hieman erikoisempaa peliä, joissa maksimipanos on 1,40 euroa. Suosittelemme tsekkaamaan listan suoraan Royal Pandan sivuilta.\nNäiden lisäksi pandalta löytyy iso nippu muitakin sääntöjä, mutta mitään ihmeellistä nämä eivät tuntuisi sisältävän. Suosittelemme kuitenkin aina katsomaan yksityiskohdat myös sivustolta itseltään.\n35-kertainen kierrätysvaatimus on melkoisen kohtuullinen. Erityisen yllättävää on, että maksimipanos bonuksella on niinkin korkea kuin 7 euroa – monilla kasinoilla kun saa pelata maksimissaan 5 euron panoksella. Jos siis otat 100 euron bonuksen vastaan ja lähdet pelaamaan saman tien 200 euron varoilla ja 7 euron laakeilla, niin jos onni potkaisee, ei kierrätyksen pitäisi tuottaa suuria ongelmia. Pienemmillä panoksilla joudut toivomaan pitkäaikaista onnea, mikä on aina riskimpää kierrätyksessä.\nBonuskoodi ei ole tarpeen bonusta lunastaessa.\nJotta pelaaja pystyy nauttimaan pelipaikan tarjonnasta, tulee hänellä olla jokin keino, jolla saa rahaa tilille. Royal Pandalla käytössä ovat ainakin Visat ja Mastercardit, Skrill ja Neteller, jotka oletettavasti kaikki ovat pidempään nettikasinoilla pelaajalle tuttuja talletustapoja. Lisäksi tuettuna on myös Paysafecard. Trustly ei ilmeisesti näyttäisi kuuluvan valikoimiin, joten nettipankilla tallettaminen on hieman tavallista hankalampaa, joskin pankkisiirtokin kyllä kuljettaa rahaa tililtä toiselle.\nRoyal Panda ja Neon Jungle\nRoyal Panda ei ole temmannut kuninkaallisuudesta kertovaa nimeään tyhjästä. Kasinolta nimittäin löytyy peräti 500 erilaista peliä, joissa on mukava määrä myös valinnanvaraa. kasinopelien lisäksi joukossa on videopokereita, bingoja ja livepelejä. Pelintarjoajina puolestaan nähdään lähinnä alan huippuja: NetEnt, Microgaming, Thunderkick, Genesis Gaming, 1×2 Gaming, ELK Studios, Rabcat, NextGen Gaming ja Evolution Gaming. Nämä pelitalot – sekä muutamat pienemmät muutkin – varmistavat, että pelattavaa löytyy runsain mitoin. Todennäköisesti löydät myös muilla kasinoilla pelaamasi suosikit täältä vaivatta.\nSeuraavaksi luomme jälleen kerran arviossamme katsauksen myös johonkin kasinon peliin. Tällä tavoin arvostelemme vähitellen myös yhä useampia hauskoja kolikkopelejä. Tällä kertaa olemme valinneet Royal Pandan etusivulta Iron Dog Studiosin uuden Neon Jungle -pelin. Erityisen loistavaa tässä pelissä on sen nimeen sopiva futuristinen viidakkomusiikki. Saattaa kuulostaa oudolta, mutta suosittelemme ehdottomasti tyyppaamaan taustalla soivaa biisiä. Lisäksi pelissä on 5 kiekkoa, scattereita, wildeja ja kaikkea sellaista, mitä tuoreelta ja modernilta peliltä voi odottaa. Ainoana miinuspuolena pitäisimme sitä, että laite pyörii hieman turhan nopeasti, jolloin mahdollisia suuria voittoja ei pääse fiilistelemään ennakkoon tarpeeksi – rahaa vain joko tulee tai menee. Silti tämä peli on hyvä esimerkki siitä, että myös verrattaen tuntemattomat firmat voivat hyvinkin tehdä kiinnostavia pelejä.\nRoyal Panda ei ole järin uusi, mutta ei myöskään järin vanha kasino. Näinpä mobiilipuoli kyllä onnistuu toimittamaan hyvän kokemuksen.\nRoyal Panda luotettavuus ja turvallisuus\nHyvä lisenssi varmistaa aina sen, että sivustolla on turvallista pelata. Tämän lisäksi lisenssi Euroopan sisällä takaa pelaajille verovapaat voitot. Onneksemme voimme todeta, että tällä potentiaalisella pandasivulla on lisenssit sekä Isosta-Britanniasta että Maltalta, jotka molemmat tunnetaan aktiivisina ja arvostettuina pelimaailman valvojina. Voimme siis olla varma, että tällä sivustolla pysyvät tiedot turvassa ja hauskaa on.\nProffan kokemuksia Royal Pandasta\nRoyal Panda on mielenkiintoinen ja hauska tapaus nykypäivän kasinotaivaalla. Panda-teema onnistuu olemaan viihdyttävä ja hymyilyttävä sen sijaan, että se tuntuisi liian päälle liimatulta tai lapselliselta. Pelaamisen kuuluu toki olla hauskaa, mutta joillain kasinoilla lapsimaiset kuviot saavat lähinnä ihmettelemään – näillä sivustoilla kuitenkin pelataan rahasta, mikä on sinänsä aina vakavasti otettava asia.\nCasinoproffa viihtyi kyllä Royal Pandan vieraana pelisession jos toisenkin. Sivustot ovat mukavan tyylikkäät ja helppokäyttöiset, pelivalikoima ansaitsee kehuja sekä tervetuliaisbonuskin on lunastettavan arvoinen. Eipä tässä oikein Proffan muuta auta kuin vinkata silmää ja kutsua kädelleen vierailulle. Royal Pandalla on mukavaa pelata.\nRoyal Panda kokemuksia Peruuta vastaus


Potenssihäiriöiden hoito ultraääni-iskuhoitolaitteella | Docrates Syöpäsairaala\nOlemme juuri saaneet ensimmäisinä Suomessa käyttöömme ED1000 -ultraääni-iskuhoitolaitteen (Low Intensity Shock Wave Therapy) potenssihäiriöiden hoidossa. Hoitoa on annettu maailmalla useiden vuosien ajan ja noin 70-80% potilaista on saanut merkittävän avun vaivaansa, joten hoidon teho on rinnasteinen tablettilääkityksen kanssa. Suomessa keväällä 2015 tehdyn laitetestauksen tulokset tukevat tätä havaintoa hoidon tehosta. Laite on Euroopan Urologiyhdistyksen virallisesti hyväksymä ns. kultaisen standardin menetelmä erektiohäiriöiden hoitoon.\nJulkaisuja ultraääni-iskuhoitolaitteen hoidosta:\nPotilaan maksama kokonaishinta kolmen viikon hoitojaksosta on 1500€ sekä lääkärin vastaanottokäynnin hinta. Lisätietoja saatte asiantuntijoiltamme.\nEnglanninkielinen video ED1000 -ultraääni-iskuhoitolaitteen toiminnasta:


Ennakko kisojen isäntämaasta Tsékistä | Geemedia\nEnnakko kisojen isäntämaasta Tsékistä\nBy Toni Muhonen UUTISET torstai, 30 huhtikuu 2015, 16:41\nTsekki lähtee kisoihin erittäin iskukykyisellä joukkueella, jota tähdittää mm. Voracek, Jagr, Kovar, Hertl, Sobotka, Erat… Joukkueesta löytyy pitkästä aikaa laajuutta joka osa-alueelta ja vaikka Tsékkiä ei ennen kisoja ole rankattu korkealle saa muut maat varoa, sillä tässä on kisojen musta hevonen.\nTsekin edellisestä maailmanmestaruudesta on ehtinyt kulua jo neljä vuotta ja mikä olisikaan hienompaa, kuin voittaa kotiyleisön edessä. Mestaruuksia Tsékillä on entuudestaan MM- tasolla seitsemän.\nTsékin “pre-season pelit” ovat menneet erittäin hyvin ja Tsékki onnistuikin mm. pesemään suomen kahteen kertaan. Joukkue on näyttänyt todella valmiilta ja ammattimaiselta ennen kisoja ja tästä syystä Gee uskoo Tsékin sijoittuvan kisoissa neljän parhaan joukkoon.\nLeijonat elintärkeään voittoon piskuisesta Tanskasta luvuin 0-3\nSuomi on voittanut Tanskan juuri päättyneessä ottelussa 0-3. Tanska aloitti pelin erittäin vahvasti ja onnistui luomaan paikkoja Suomen Pekka Rinteen…\nMM- 2015 ennakko mestarisuosikki Venäjästä\nVenäjä lähtee kisoihin jälleen totutusti supertähtiä pursuavalla joukkueella. Joukkueesta löytyy mm. Malkin, Tarasenko, Kulemin, Mozyakin, Kovalchuk, Panarin… Venäjällä on ollut vuosien…\nSuomi – Tsekki – ennakko\nLeijonat voitti Venäjän hurjan taistelun päätteeksi voittolaukauksilla luvuin 3-2 ja näin sijoittui lohkossa toiseksi. Tsékki voitti merkityksettömässä lohkon päätösottelussa Sveitsin…\nLeijonat vakuuttavaan 5-0 voittoon Norjasta\nLeijonat komeaan 5-0 voittoon. Ensimmäinen erä alkoi Leijonien painostaessa ja peliä ehdittiinkin pelata vain 05:05, kun Esa Lindell laukoi ylivoimalla…\nEnnakkoa ja vihjettä USA-Venäjä otteluun\nUSA ja Venäjä kohtaavat tänään illan toisessa välierässä kello 20:15 alkaen. Joukkueet kohtasivat alkusarjassa kertaalleen, jossa USA oli parempi luvuin…\nTsékki Extra Liiga Vihje\nHC Litvinov – HC Ocelari Trinec Tänään on vuorossa Tsekin Extra Liigan finaalien kuudes näytös . Litvinov johtaa sarjaa 3-2…\nVIHJE Suomi – Venäjä otteluun\nSuomi ja Venäjä kohtaavat tänään 21:15 alkavassa ottelussa. Venäjä lähtee otteluun päivän levänneenä, kun taas Suomi pelasi eilen ilta ottelussa…\nJalkapallon EM-kisat- Lohko D\nJalkapallon EM-kisojen D-lohko on kiven kova ja niin sanottu kuolemanlohko. Lohkossa pelaa hallitseva Euroopan mestari Espanja sekä Kroatia, Tsekki ja…\nEnnakko ja vihje Venäjä – Kanada finaaliin\nTsekin turnauksen päättävässä finaalissa nähdään kisojen kaksi ylivoimaisesti parasta joukkuetta, kun Venäjä ja Kanada iskevät yhteen 21:45 alkavassa ottelussa. Välierissä…\nSuomi ja Valko-Venäjä kohtaavat tänään 17:15 alkavassa ottelussa. Leijonat lähtee otteluun uskomattomalla 242 minuuttia 38 sekuntia kestäneellä nollaputkella. Suomi on…


Kameravene.fi Logbook: X\n17.8.12 Pitkä Viiri, etelän kalliolta lounaaseen päin.\nMainio näkemys - jälleen...!\nEi tässä toteutuksessakaan mitään vikaa ole.\nOnnistunut kuva-alalle asettelu.\nSaanen Onnitella menestyksestä Kameralehden kisassa.\nYksi kuva vielä - ja se on voitto kotona...!


Kolme finanssijättiä kiskoo sateenkaarilipun salkoon – henkilöstön tietoa lisätään - Finanssiala\nPride-viikolla kolme finanssiyritystä liputtaa avoimesti seksuaali- ja sukupuolivähemmistöjen oikeuksien puolesta. Kotimaisista finanssiyrityksistä Varma, Nordea, OP Helsinki ja Pivo ovat Helsinki Priden virallisia yhteistyökumppaneita. Ulkoisen näkyvyyden lisäksi kaikki yhtiöt keskittyvät henkilöstön tietoisuuden lisäämiseen sisäisin koulutuksin ja keskusteluin. Tähtäimessä on yhdenvertaisempi työelämä.\nNordea on laatinut henkilöstölleen sisäisen koulutuksen, joka lisää tietoutta seksuaalivähemmistöistä sekä sukupuolten moninaisuudesta ja auttaa ottamaan vähemmistöt paremmin huomioon sekä työyhteisössä että asiakaspalvelutilanteissa. Asiakkaille viikko näkyy tervehdyksinä mobiilipankkisovelluksessa ja mahdollisuutena tilata maksutta sateenkaaren värein koristeltu maksukortti kesäkuun ajan.\n”Vähemmistöryhmään kuuluminen ei sinänsä haavoita ihmistä vaan se, miten ympärillä olevat muut ihmiset, toimijat ja yhteiskunta huomioivat heidät tai jättävät huomioimatta. Pelkkä syrjinnän torjunta ei pelkästään riitä. On nähtävä monimuotoisuuden hyödyt – myös työelämässä. Luovuus ja tehokkuus kasvavat, kun työyhteisössä on erilaisia ihmisiä ja jokainen pystyy olemaan oma itsensä ja siten antamaan parhaansa”, Nordean henkilöstöjohtaja Sini Kivekäs sanoo.\nNordea näkyi viime vuonna myös Ruotsin Pride-tapahtumassa.\nOP Helsinki ja Pivo tuovat Pride-viikon teemaa ilmi näkyvästi kanavissaan. OP järjestää viikon aikana myös erilaisia henkilöstön aktivointeja, kuten keskustelutilaisuuden yhdenvertaisuudesta työpaikalla.\n”OP:n arvot ovat ihmisläheisyys, vastuullisuus ja yhdessä menestyminen – toimimme arvojemme mukaisesti myös työnantajana ja haluamme kohdella kaikkia työntekijöitämme yhdenvertaisesti. Yhdessä menestyminen koskee myös erilaisia vähemmistöjä. Olemalla mukana Pride-viikolla haluamme haastaa itseämme ja muita finanssialan yrityksiä huomioimaan yhdenvertaisuuden paremmin työelämässä”, kertoo OP Helsingin henkilöstöjohtaja Elina Aho.\nLisäksi maksusovellus Pivo lahjoittaa jokaisesta Pride-viikon aikana Pivolla tehdystä maksusta yhden sentin Helsinki Pride -yhteisö ry:lle 10 000 euroon asti.\nVarma ensimmäisenä sateenkaaririntamassa\nTyöeläkeyhtiö Varma oli ensimmäinen finanssiyhtiö, joka ryhtyi Helsinki Priden viralliseksi yhteistyökumppaniksi viime vuonna. Kumppanuus on otettu Varmassa tosissaan.\n”Tärkeintä on, että asiasta aletaan keskustella suomalaisilla työpaikoilla. Ei riitä, että tehdään näkyvä markkinointikampanja tai todetaan lakonisesti kaikkien olevan tervetulleita meille. Keskustelemalla ja henkilöstöä sekä esimiehiä valmentamalla lisätään tietoa ja ymmärrystä seksuaali- ja sukupuolivähemmistöistä. Samalla vahvistetaan psykologista turvallisuutta ja tunnistetaan mahdollisia esteitä, joita vähemmistöt työpaikoilla kohtaavat”, sanoo Katri Viippola, Varman HR:stä, vastuullisuudesta ja viestinnästä vastaava johtaja.\nVarmassa on kuluneen vuoden aikana koulutettu esimiehiä ja henkilöstöä ottamaan huomioon seksuaali- ja sukupuolivähemmistöt osana työyhteisöä ja asiakaskuntaa. HeSetan valmentajat ja kokemusasiantuntijat ovat lisänneet varmalaisten tietämystä eri sateenkaarivähemmistöistä ja tuoneet esille yhdenvertaisen työelämän piirteitä.\nPride-viikon kenties näyttävin tapahtuma on Helsingin keskustan läpi kulkeva kulkue. Finanssiyhtiöt ovat mukana myös kulkueessa joko omin osastoin tai henkilöstöään paikan päälle rohkaisemalla. Varma jopa järjestää henkilöstölleen oman Pride-juhlan, jota on ollut muiden Pride-kampanjaan liittyvien tempausten ohella suunnittelemassa 40-päinen vapaaehtoisten varmalaisten joukko.


Vuosi 2020 oli Itä-Suomessa suurten hankemäärien ja vaikuttavien hankkeiden vuosi - Uutiset - Rakennerahasto\nELY-keskuksen myötämän rahoituksen määrät ja vaikutukset alueittain\nELY-keskus sijoitti Etelä-Savon kehitykseen 48,3 miljoonaa euroa vuonna 2020. ELY-keskus rahoitti koronaviruspandemian vuoksi vaikeuksiin joutuneiden eteläsavolaisten yritysten analyysejä ja kehittämistoimenpiteitä noin 10,3 miljoonalla eurolla, pk-yritysten kehittämis- ja investointihankkeita 15,3 miljoonalla eurolla, pk-yritysten kehittämispalveluita 1,2 miljoonalla eurolla, osaamisen kehittämistä 1,1 miljoonalla eurolla ja palkkatukea myönnettiin 2 miljoonaa euroa. Lisäksi starttirahaa myönnettiin miljoona euroa. Pk-yritysten kilpailukykyyn ja yrittäjyyteen panostettiin yhteensä 30,8 miljoonaa euroa.\nEuroopan sosiaalirahastosta (ESR) rahoitettiin kehittämishankkeita 11,7 miljoonalla eurolla (69 kpl) ja Euroopan aluekehitysrahastosta (EAKR) kehittämishankkeita rahoitettiin 3,5 miljoonalla eurolla (12 kpl). Maaseudun hanketukea ELY-keskus myönsi 2,25 miljoonaa euroa.\nLinkit vuoden 2020 ELY-keskusten rahoituksen tiedotteisiin:\nEtelä-Savossa suurten hankemäärien ja vaikuttavien hankkeiden vuosi - ELY-keskus sijoitti Etelä-Savon kehitykseen yli 48 miljoonaa euroa (sttinfo.fi)\nPohjois-Savon ELY-keskukselta 350 miljoonaa euroa elinkeinojen ja elinvoimaisuuden tukemiseen ja kehittämiseen vuonna 2020 (sttinfo.fi)\nELY-keskukselta maakunnan yritysten kehittämiseen 34 miljoonaa euroa (sttinfo.fi)


Kannustavia oppimiskokemuksia kouluarjen rikastuttamiseksi – tilaa meiltä veso-kelpoinen koulutus! | Opetushallitus\nOhjelmat Esiopetus Lukiokoulutus Perusopetus Varhaiskasvatus Erasmus+ Erasmus+ yleissivistävälle koulutukselle eTwinning Digitaalisuus Kansainvälistyminen Opettajat ja kasvattajat\neTwinning tarjoaa runsaasti erilaisia osaamisen kehittämisen mahdollisuuksia opettajille. Keksimme jatkuvasti uusia tapoja innostaa opettajia hyödyntämään eTwinningiä. Yksi tuoreimmista mahdollisuuksista on veso-kelpoinen koulutuspakettimme. Kouluttajina toimivat aina opettajana työskentelevät eTwinning-lähettiläämme. Täten tieto siirtyy aidosti opettajalta opettajalle.\nInnostava, matalan kynnyksen koulutus kokeneiden kouluttajien kanssa.\nVeso-kelpoisia koulutuksia tuottavat ja vetävät lähettiläämme ovat kokeneita eTwinningin asiantuntijoita, jotka tietävät, miten eTwinning mahdollistaa kansainvälisyyskokemusten tarjoamisen jokaiselle oppilaalle koulun arjessa. He kertovat, miten eTwinning-projektit toimivat työkaluina saavuttamaan opetussuunnitelman tavoitteita ja miten eTwinningiä voi hyödyntää esimerkiksi oppiainerajoja ylittävissä projekteissa. He tietävät, että eTwinning-projektit motivoivat ja sekä oppilaita ja opettajia opiskeluun ja työn tekoon. ”Oppilaiden vuoksi” on eTwinningiä käyttävien opettajien motto.\neTwinning-työpaja veso-kelpoisena koulutuksena\nYleissivistävässä opetuksessa opettajilla on tietty tuntimäärä koulutus- ja suunnittelupäiviä eli niin sanottuja Vesoja lukuvuoden aikana. Monessa kunnassa ja kaupungissa opettaja voi sopia työnantajan kanssa, mihin veso-kouluksiin he osallistuvat. Opettaja voi sopia rehtorin tai koulutuksen järjestäjän kanssa, onko hänen mahdollista saada valitsemansa koulutus hyväksytyksi osaksi työaikaansa.\nVeso-kelpoisen työajan sisällöksi eTwinning-lähettiläämme Ritva Metso ja Antti Piiroinen ovat tuottaneet yhdessä kolmetuntisen koulutuspaketin, joka koostuu kolmesta yhden tunnin kestävästä periodista. Ensimmäisen tunnin aikana Antti ja Ritva esittelevät muun muassa eTwinning-portaalia ja sen oppimisalustaa. Toisen tunnin he kuvaavat projektiesimerkkejä. Kolmas tunti on pienryhmätyöskentelyä, jossa suunnitellaan ja keskustellaan osallistujien omista, mahdollisista eTwinning-projekteista.\nRitva ja Antti tarjoavat veso-kelpoisen koulutuksen verkossa ainakin neljä kertaa lukuvuoden aikana. Heidän kolmituntisensa on räätälöity kieltenopettajille ja se yhdistää hienosti kieltenopettajia eri puolilta Suomea. Osallistujat ovat kokeneet tämän antoisaksi. Myös konkreettiset esimerkit eTwinning-projekteista, vinkit projektikumppanin löytämiseen ja mahdollisuus keskusteluihin muiden osallistujien kanssa on koettu mielekkääksi.\nYhteys muuhun maailmaan ja vuorovaikutustaitoja kehittävät digityökalut\nKansainvälisyys, digitaaliset työtavat, yhteistoiminnallinen oppiminen ja erilaiset oppimisympäristöt löytyvät opetussuunnitelmien perusteista. Kansainvälisyysvalmiuksien opettaminen ja yhteistyö koulun ulkopuolisten tahojen kanssa on tärkeää. eTwinning luo puitteet luontevaan eurooppalaiseen yhteistyöhön, usein monialaisesti oppiaineita yhdistäen. eTwinning-projekteissa tieto- ja viestintäteknologiaa hyödynnetään pedagogisesti mielekkäällä tavalla, jolloin digityökalujen käyttö tukee sekä vuorovaikutustaitojen kehittymistä että pedagogisten tavoitteiden saavuttamista. Tyypillistä on, että sekä oppilaat että opettajat oppivat uutta. eTwinning-projektit toimivat hienosti matalan kynnyksen työvälineinä saavuttamaan opetussuunnitelman tavoitteita.\nKaikki opettajat ja rehtorit voivat tilata Opetushallituksen eTwinning-tiimiltä kunnan, kaupungin tai oman koulun opettajien tarpeita varten räätälöidyn maksuttoman veso-kelpoisen koulutuksen. eTwinningin kohderyhmää ovat kaikkien aineiden opettajat. Koulutus voidaan toteuttaa joko verkossa tai koululla iltapäiväkahveineen. Verkossa toimiessa kouluttajia on kaksi, kouluilla yksi. Teemme osallistujille todistukset tarvittaessa. Myös lyhyemmät infot ja koulutukset onnistuvat myös.\nUutiskirjeemme tilaajana saat tietoa eTwinningin tarjoamista osaamisen kehittämisen mahdollisuuksista kerran kuussa sähköpostiisi. Muistathan seurata myös some-kanaviamme!\nKoulutusten tilaukset: eTwinning(at)oph.fi\nTutustu tuleviin koulutuksiin tapahtumakalenterissamme


Millaisia harjoitteita olette kuntosalilla tehneet - Puolimaraton ja Maraton - Juoksufoorumi.fi\nMillaisia harjoitteita olette kuntosalilla tehneet\nTaas on savolaispoika pulassa.\nTarkoitus olisi käydä tulevana talvena säännöllisesti kerta viikossa kuntosalilla. Tavoitteena olisi, että saliharjoittelu tukisi juoksuharjoittelua ja saisin tulevana suvena mara-aikaa parannettua. Ainoa ongelma on siinä että en ole juuri koskaan tehnyt kuntosalilla ennalta tehdyn ohjelman mukaan mitään.\nNiinpä kaipaisinkin teiltä vinkkejä siitä että millaisia ohjelmia ja mitä liikkeitä olette tehneet itse. Kiva lisä olisi jos kertoisitte vielä toistojen määriä yms juttuja joita tulee ottaa huomioon.\nVoihan se olla niinkin, että tästäkin asiasta on jo ketju olemassa, jos näin on, niin opastanette sinne.\nJossain ketjussa oli keskustelua siitä, kumpi on parempi: isot painot + lyhyet sarjat vai pienet painot + pitkät sarjat. Itse suosin jälkimmäistä.\nNormaalisti tulee juoksua ajatellen tehtyä seuraavat liikkeet:\n- Jalkaprässi 4x10-15\n- Takareidet 4x10-12\n- Pohkeet 4x10-12\n- Selkä 4x15-20 (lisäpainolla)\n- Vatsa 4x15-20 (jalat penkillä, keppi poikittain niskan takana)\n- Lankku 3x1-1,5 min\n- Tasapainolauta 3x1 min molemmilla jaloilla\nKuntosalilla käytän jaloissa Vibram Fivefingereitä, ja teen niillä myös lämmittelyn/jäähdyttelyn juoksumatolla.\nPainoista on turha puhua, kun ne ovat kuitenkin täysin yksilölliset. Itse käytän sellaisia painoja, että ekat 10 tekee kohtuu helposti, ja 10+ alkaa jo tuntumaan. Viimeiset sarjat saatan tehdä niin pitkälle, ettei enää nouse yhtään.\nJa jottei nyt villhosta tulisi ihan pikaluistelijan näköistä niin em. liikkeiden lisäksi vielä satunnaiset yläkropan liikkeet (penkki, ylätalja, haba, ojentajat..).\nTervemenoa salille. En tiedä taustoistasi, mutta jos on epävarmuutta liikkeiden tekemisestä, niin kannattaa ottaa kokenut kaveri mukaan tai pyytää paikan päällä neuvoa kokeneemmilta. Se on aina parempi ratkaisu, kuin rikkoa paikat ja kerätä katseet oudolla suoritustekniikalla.\nMä teen enemmän ylä- ja varsinkin keskikroppaa vahvistavia perusliikkeitä, koska aattelen jalkojen saavan tarpeeksi (kesto)voimaa vedoista, loikista ja maastopyöräilystä.\nLiikkeinä esim. penkki, leuanveto, dippi, penkkidippi, perus vatsa- ja selkäliikkeet, pystysoutu, pystypunnerrus. Toistoja pyrin tekemään 15-20. Ja tahti sellainen reipas per kierros.\nKiitoksia kaverit, nuo on juuri niitä, joita toivoinkin. Noilla pääsen pitkälle, kiitoksia\nMitenkähän tälläinen nautilus systeemi oikein toimii.\nyksi sarja per laite, 15 toistoa niin että juuri jaksaa sen viimeisen tehdä. 2 sekuntia liike "ylös" ja 4 sek palautus..\nEli mitähän voimaa tämä nyt sitten kehittää, maksimivoimaa kai?\nOnko juoksemisen kannalta hyödyllistä, tosin mulle kaikki lihaskuntotreeni on varmaan hyödyllistä kun ei ole tullut sitä juuri harrastettua..Tuskin haittaakaan on..\nmaksimivoimaa hankitaan pienillä toistomäärillä, isolla kuormalla ja pitkillä palautuksilla, 15 toistoa menee jo jumppaamiseksi\nTuo olisi kova juttu. Täysin masokistista touhua, siksi jäänyt minulta tekemättä. Mutta jo luetun perusteella voisi kuvitella melan heiluvan talven treenaamisen jälkeen melko kepeästi. Erityisesti pidän lausumasta:\nAlaraajoihin ohjelmaa ei ilmeisti edes kannata koettaa soveltaa...\nMä teen "voimatreeniä" aina salilla; ensisijaisesti ylä- ja keskikropalle. Eli penkkiä kasin sarjoja max 40-50kg, Dippiä lisäpainoilla 5-10kg, käsipainoja kaseja kympin painoilla, Ranskalaisia punnerruksia hauistangolla ja painoja 5-10kg. Sit vatsoja vatsapyörällä 2x 20-50 ja hyvää huomenta liikettä kymppejä 20-30kg:lla muutaman sarjan. Näitä treenejä teen viikossa 2-3.\nMaraton 3.54, puolikas 1,46 ja kymppi 48min / 2008\nSit vatsoja vatsapyörällä 2x 20-50 ja hyvää huomenta liikettä kymppejä 20-30kg:lla muutaman sarjan. Näitä treenejä teen viikossa 2-3.\nHei onko vatsapyörä sellainen kapistus, jossa pieni rengas keskellä, kahvat molemmilla puolilla käsille ja sitten polviltaan rullataan jonkinlaiseen "lankku"asentoon? Äkkäsin sen punttisaliltani viime viikolla, ja tuntui ihan sairaan tehokkaalta. Miten sillä pitäisi tehdä - pitääkö mennä ihan vaakasuoraan alas ja siitä ponnistaa vatsalihaksilla takaisin polvilteen vai miten? En nimittäin jaksanut tolla systeemillä tehdä kuin 10 toistoa, enkä tiedä oliko liike edes lähellekään puhdas. Perinteistä lankkua teen yleensä 1 min pitoja, mutta tämä pyörä oli ihan toista maata rankkuudessaan!\nTavoitetila lienee vaakatasossa sellaisessa superman-asennossa kädet suorana eteenpäin ja jalat on varpaiden varassa. Siitä sitten punnertaa itsensä koko vartalon lihaksilla ylös sellaiseen punnerruksen alkuasentoon ja eikun uudestaan alas... Keventää voi niin että tekee saman liikkeen polvien varassa.\nHei onko vatsapyörä sellainen kapistus, jossa pieni rengas keskellä, kahvat molemmilla puolilla käsille ja sitten polviltaan rullataan jonkinlaiseen "lankku"asentoon?\nJossain suomenkielisissä kuntosalikirjoissa liike tunnetaan nimellä "voimatanko". Jos erityistä kapistusta ei löydy, voi käyttää painonnostotankoa ja pieniä levyjä.\nTunnetaan myös nimellä voimapyörä ja semmoinen nököttää meillä olohuoneen sohvapöyrän alla ja sieltä anovasti välillä kuikuilee...\nOn muuten edullinen ja (kuulemma) tehokas värkki ihan kotioloihinkin. Toinen "voimailulaite" mikä on kotiin tullut hankittua ja on nilkkavaivaisella ahkerasti käytössäkin ajoittan ainakin on tasapainolauta.\nEtkö tee reisille muuta kuin mitä tuossa jalkaprässissä tulee?\nNo takareisien/koukistajien lisäksi (jotka mainitsin tuossa myös) en tee. Ja kyllähän prässissäkin saa vaihdettua "painopistettä" etureisille/takareisille, kun vaihtaa jalkojen paikkaa levyllä.\nOjennuslaitetta en käytä polvia säästääkseni, ja lähennys-/loitonnuslaitteet jätän naisille ;)


Kiinalaisyritysten bondimaksujen laiminlyönnit lisääntyvät rahoituksen saatavuuden tiukentuessa\nKuluvana vuonna Manner-Kiinassa on nähty parikymmentä velkakirjalainojen takaisinmaksun laiminlyöntiä, jotka koskettavat yli 10 yritystä. Kiinan arvopaperikeskuksen (CCDC) julkaisemien tietojen mukaan tammi-huhtikuussa laiminlyötyjen bondimaksujen ja niiden korkojen arvo oli 13 mrd. juania (2 mrd. dollaria), mikä on kolmanneksen enemmän kuin viime vuoden vastaavaan aikaan. Maksuja laiminlyöneistä yrityksistä monet ovat pörssilistattuja ja mukaan mahtuu myös valtio-omisteisia yhtiöitä.\nMaksuja laiminlyöneiden yritysten joukossa on myös viime vuosina ulkomaille laajentuneiden yritysten tytäryhtiöitä. Shenzhenissä listattu Kaidi Ecological and Environmental Technology jätti toukokuussa maksamatta noin 700 milj. juanin (110 milj. dollarin) arvosta joukkovelkakirjavelkojaan ja niiden korkoja. Yrityksen suurin yksittäinen omistaja (n. 30 % osuudella) on Sunshine Kaidi New Energy, joka on myös Suomeen biojalostamohanketta suunnittelevan Kaidi Finlandin emoyhtiö. Vaikeuksissa olleen ja Rosneft-kaupan peruneen öljy-yhtiö CEFC China Energyn tytäryhtiö CEFC Shanghai International puolestaan jätti kuluvalla viikolla yli 2 mrd. juanin edestä bondimaksuja maksamatta.\nBondien takaisinmaksujen laiminlyönnit ovat yhä hyvin harvinaisia Kiinassa ja vain harva yritys on toistaiseksi päästetty ajautumaan makukyvyttömäksi. Tapausten lisääntynyt julkitulo kertoo kuitenkin tilanteen muutoksesta ja yritysten rahoitustilanteen kiristymisestä. Kiinalaisyritysten taloudellisen tilanteen arviointi on hankalaa ja usein velan takaisinmaksut katetaan uudella velkarahalla. Kuluvana vuonna erityisesti varjopankkisektorin instrumenttien tiukentunut sääntely on kuitenkin vähentänyt rahoituksen saatavuutta ja tehnyt yritysten velan uudelleenrahoituksesta vaikeampaa.\nKiinan on siirtymässä markkinaperusteisempaan rahoitusjärjestelmään, mutta yritysten todellinen riski ei välttämättä vielä heijastu rahoituksen hintaan, koska sijoittajat uskovat valtion implisiittiseen takaukseen. Aidon maksukyvyttömyyden uhka on osa tilanteen korjaamista. Ensimmäinen bondien maksulaiminlyönti sallittiin vuonna 2014, ja viime vuosina niitä on ollut muutamia kymmeniä vuosittain.\nNäytä viikkokatsaus 2018/20 Näytä viikkokatsaus 2018/22\nVenäjän uudelta hallitukselta ei odoteta suuria muutoksia talouspolitiikkaan\nVenäjällä kotimainen kysyntä elpynyt kohtalaisesti, tuotanto hitaammin\nVenäjän duuma hyväksyi uusia pakotteita koskevan lain\nYhdysvaltain pakotteet vaikuttavat venäläisyritysten toimintaan\nVälitön kauppasodan uhka väistyi jälleen Kiinan ja Yhdysvaltojen väliltä\nYli puoli miljardia kiinalaista ylös köyhyydestä viimeisten vuosikymmenten aikana


6 vinkillä elämäsi parhaat kävelylenkit | KUNTO PLUS\nKävely on liikuntamuoto, joka tuo mukanaan lukuisia terveyshyötyjä. Jos kaipaat lisää motivaatiota päästäksesi sohvalta ylös ja kävelylle tai jos haluat tehdä kävelylenkeistäsi mahdollisimman hyviä, katso vinkit tästä jutusta.\nPARHAAT VINKIT KÄVELYYN Kävele luonnossa. Se vahvistaa mielenterveyttä.\nLaita vain jalkaa toisen eteen, sillä se parantaa terveyttä. Yksinkertaista mutta totta.\nKävely on liikuntamuoto,joka tuo mukanaan monia terveyshyötyjä ja muutakin hyvää. Kävely on helppoa, se sopii lähes kaikille, eikä se edellytä mitään erikoisvarusteita. Kävely pienentää sairausriskiä, auttaa laihtumaan ja lisää hyvinvointia – sekä fyysistä että henkistä.\nTästä jutusta löydät hyviä vinkkejä kävelymotivaation lisäämiseen ja ideoita myös siihen, miten kävelystä tehdään mahdollisimman nautinnollinen harrastus.\n1. Suunnittele hyviä kävelyreittejä\nKävelylenkit tai vaellukset kannattaa suunnitella kotona jo ennakolta. Yritä löytää reitti, jonka varrella on jotakin kaunista katseltavaa ja joka saa sinut hyvälle mielelle.\nReittisuunnittelun tueksi on olemassa erilaisia nettisivustoja ja sovelluksia.\nYksi hyvä vaihtoehto on KUNTO PLUSsan reittisuunnittelu. Sen avulla voit tutkia uusia reittejä kartasta, mitata reitin pituuden ja tallentaa reitin myöhempää käyttöä varten.\nKUNTO PLUSsan reittisuunnittelu näyttää esimerkiksi matkan varrella olevat viheralueet, laavut ja nuotiopaikat, joissa voi pysähtyä matkan varrella. Palvelu näyttää myös pienemmät metsäpolut, joita pitkin voit osua kokonaan uusille reiteille – aivan samoin kuin kävellessäkin voit hyödyntää jo etukäteen tuntemiasi oikopolkuja reitin suunnittelussa.\nKun tiedät, miten pitkään ja kauas haluat kävellä, voit valmistautua kävelyyn mahdollisimman hyvin. Voit miettiä etukäteen, ottaako mukaan vettä, eväät tai pientä välipalaa. Vai kulkeeko reitti sellaisen paikan ohi, josta voi ostaa syötävää ja juotavaa? Entä osuuko matkan varrelle vessaa? Näitä kaikkia kannattaa miettiä varsinkin, jos on kävelemässä pidempää matkaa.\nSuunnittele kävely- ja vaellusreitit KUNTO PLUSsan reittisuunnittelun avulla\nVoit jakaa kävely- ja vaellusreittisi myös muiden kanssa. Niin saatte kaikki ideoita uusiin reitteihin. Voit myös tutkia, onko lähialueellasi jo valmiiksi merkittyjä kävelyreittejä.\nKävelyreittiä kannattaa vaihdella eikä kävellä aina samaa lenkkiä. Uusien reittien kokeilu on hyvää aivojumppaa. Kun arki koostuu piintyneistä tavoista ja usein samoina toistuvista asioista, aivot laiskistuvat. Siksi esimerkiksi uusien reittien kokeilu vie sinut ulos mukavuusalueeltasi ja stimuloi samalla aivoja.\nKävely onnistuu jokaiselta, mutta muutaman helpon vinkin avulla teet kävelystä vaivattomampaa, tehokkaampaa ja mukavampaa. Tutustu 10 vinkkiin\n2. Kävele luonnossa\nKun suunnittelet kävelyreittejä, kannattaa suunnata ensisijaisesti luontoon, vähintään lähipuistoon, lähimetsään tai kauemmas ihmisten ilmoilta. Silloin kävelyn terveysvaikutukset ovat vieläkin suuremmat.\nLukemattomissa tutkimuksissa on nimittäin todettu, että luonnossa oleilu edistää terveyttä monin tavoin. Luonnossa mieli rauhoittuu, keho rentoutuu ja jopa masennus ja stressi helpottavat.\nEsimerkiksi Stanfordin yliopiston tutkimuksessaselvisi, että luonnossa kävely vaikuttaa mielenterveyteen. Koehenkilöt kävelivät joko kaupungissa tai luonnossa. Jälkeenpäin aivokuvauksissa ja kyselyissä selvisi, että luonnossa kävely auttoi mieltä rauhoittumaan ja lopettamaan jatkuvan huolehtimisen. Luonnossa ne aivojen osat, jotka yleensä murehtivat tulevaa, saivat kaivatun tauon. Kaupungissa kävelleillä tällaista vaikutusta ei havaittu, vaan heidän aivonsa kävivät läpi samoja murheita kuin ennen kävelyäkin.\nLuonnossa kävely on hyväksi myös luovuudelle. Kun aivojen fokus siirtyy pois yleensä huomiota vievistä asioista, vapautuu uutta energiaa uusien ajatusten ja ideoiden keksimiseen.\n3. Kuulokkeet korville\nJos pelkäät, että kävely yksinään on liian tylsää, voit kuunnella kävellessäsi esimerkiksi musiikkia, äänikirjoja tai podcasteja. Musiikin avulla voit myös nostaa mielialaa tai yrittää pysyä tietyssä kävelyvauhdissa.\nToisten mielestä taas parasta on kävellä ilman luureja korvilla, sillä silloin voi keskittyä ympäröivän luonnon ääniin ja linnunlauluun.\n4. Kävele kaverin kanssa\nKaverin kanssa kävely on hyvä idea, sillä silloin matka taittuu kuin huomaamatta ja aika kuluu nopeammin – samoin kuin yhteinen kävelylenkki voi olla hyvä mahdollisuus jutella kerrankin niin, että molempien huomio on todella kiinnittynyt keskusteluun eikä esimerkiksi puhelimeen.\nKävelykumppani voi myös saada sinut lähtemään ulos silloinkin, kun ulkona sataa, tuulee tai on kylmä tai kun olet väsynyt ja sohvalla makoilu houkuttaisi kävelyä enemmän.\nMieti, kenen kanssa voisit kävellä. Sopivia kävelykavereita voi löytyä niin lapsista, kumppanista, ystävistä, naapureista ja työkavereista. Sopikaa etukäteen aika, jolloin lähdette kävelylle, jotta lenkille tulee varmasti lähdettyä.\nKÄVELE KAVERIN KANSSA Kaksin kävely voi olla hauskempaa, ja samalla saatte pidettyä hyvää vauhtia yllä.\n5. Nosta sykettä kävelylenkillä\nJos haluat kohottaa kuntoa kävelemällä, varmista, että lenkin varrelle osuu portaita tai mäkiä. Näin saat nostettua sykettä lenkin aikana ilman suurta vaivaa.\nJos haluat vielä lisää tehoja irti kävelystä, voit kiristää vauhtia. Kovempi kävelyvauhti nostaa sykettä, mikä taas on hyväksi verenkierrolle ja sydämelle. Se tehostaa myös energiankulutusta.\nBrittitutkimuksen mukaanripeä kävely voi pidentää elinikää. Tutkimuksessa seurattiin 474 919 ihmistä kymmenen vuoden ajan. Osallistujat saivat itse päättää, kävelivätkö hitaasti, keskivauhtia vai ripeästi. Ripeästi kävelleiden elinajanodote oli korkein painosta riippumatta. Siksi tutkijat päättelivät, että fyysisellä aktiivisuudella on painoa suurempi merkitys elinvuosia ennustettaessa. Solmi siis kengännauhat ja lähde matkaan!\nJos haluat kävellä tavoitteellisesti, kannattaa seurata omia lenkkejä esimerkiksi aktiivisuusrannekkeen tai puhelimen sovelluksen avulla, niin voit vähitellen pyrkiä kävelemään kovempaa ja pidempään.\nLUE MYÖS: Enemmän liikuntaa ja paremmat unet aktiivisuusrannekkeen avulla\n6. Kävele enemmän kuin yleensä\nMitä enemmän kävelet, sitä parempi. Mutta miten pitää motivaatiota yllä ja todella saada täyteen suositellut 10 000 askelta päivässä? Aktiivisuusranneke ja sen askelmittaritoiminto voivat auttaa.\nStanfordin yliopiston tutkijatiimi vertaili yli 25 eri tutkimusta, joissa oli tutkittu askelmittarin vaikutusta ihmisten liikuntatottumuksiin, nähdäkseen, millainen vaikutus askelmittarilla todellisuudessa oli. Vaikutus oli helppo nähdä. Eri tutkimuksiin osallistui yhteensä yli 2 500 ihmistä, joista suurin osa oli yli 40-vuotiaita naisia. He kävelivät keskimäärin 2 000 askelta enemmän päivittäin askelmittarin käyttöönoton jälkeen kuin ennen sitä. Heidän aktiivisuustasonsa nousi siis keskimäärin 27 prosenttia, ja he kävelivät 1,5 kilometriä enemmän joka päivä.