June 2018 - သစ်ထူးလွင် (ကျန်းမာရေး) '; summ = summary_img; } var summary = imgtag + '\nသုတေသနအသစ်တစ်ခုအရအမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါ (T2DM)သုံးတဲ့ဆေး တစ်မျိုးကအရက်ကြောင့်မဟုတ်သော အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ (NAFLD) ဝေဒနာခံစားနေရတဲ့ သူတွေမှာအသည်းပေါ်ကအဆီပမာဏလျော့ကျစေပြီး၊ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကို ပါလျော့ကျစေတယ်လို့သိရပါတယ်။ အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာသည်တွေ မှာ NAFLD အဖြစ်များပြီး ပြင်း ထန်အသည်းရောဂါတွေထိဆက်လက်ဖြစ်ပွားတတ်ပါတယ်။\nသုတေသန တွေ့ရှိချက်တွေအရသက်လတ်ပိုင်း ဆီးချိုသွေးချိုဝေဒနာ ရှင်တွေမှာ ဆီးချိုသွေးချိုဆေးတစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့ empagliflozin ကိုသောက်နေသူတွေကကုသမှုစတင်ပြီး ရက်သတ္တပတ် ၂၀ ခန့်အကြာတွင် အသည်းပေါ်မှအဆီ ၁၆.၂% မှ ၁၁.၃ % လောက်ထိလျော့ကျသွား တာကိုတွေ့ခဲ့ရပြီး၊ ထိန်းချုပ်စောင့် ကြည့်အုပ်စုမှာတော့မူလ ၁၆.၄ % မှ ၁၅.၆ % ထိသာအနည်း ငယ်လျော့ကျခဲ့တာတွေ့ရပါတယ်။ NAFLD ပြီးနောက်ဆက် လက်ဖြစ်ပွားတဲ့ အရက်ကြောင့် မဟုတ်ပဲအဆီကြောင့်အသည်းရောင်ရမ်းမှု Non. alcoholic Steatohepatitis (NASH) က အသည်းခြောက်ခြင်း နဲ့ အသည်း ကင်ဆာတို့ပါဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ NAFLD နဲ့ NASH အခြေအနေတို့အတွက်ခွင့်ပြုထားတဲ့ သီးသန့်ကုထုံးတွေမရှိ သေးပဲ metformin, pioglitazone နဲ့ဗီတာမင်အီး တို့ကလည်း အသည်းပေါ်ကအဆီကိုအနည်း ငယ်သာလျော့ကျစေပါတယ်။\nဒါကြောင့် Empagliflozin က NAFLD အခြေအနေကို ကူညီပေးနိုင်မယ်လို့ သုတေသီတွေက အဆိုပြုခဲ့ပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့သုတေသနတွေမှာလည်း Empagliflozin က ကြွက်တွေရဲ့အသည်းပေါ် က အဆီပမာဏကိုလျော့ကျစေတာသက်သေပြပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ယခုသုတေသနမှာအသက် ၄၀ အထက်အမျိုးအစား (၂) ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနဲ့ NAFLD အခြေအနေခံစားနေရသူတွေ ပါဝင်ခဲ့ပါတယ်။ ပါဝင်သူတွေကို ကျပန်းခွဲပြီး တစ်ဖွဲ့ကိုစံကုထုံးနဲ့ empagliflozin တစ်ရက်ကို 10 mg ပေး၍ကျန် တစ်ဖွဲ့ကိုစံကုထုံးသာပေးခဲ့ပါတယ်။ ရလဒ်ကတော့ empagliflozin သောက်တဲ့ အုပ်စုကအသည်းပေါ်မှအဆီပမာဏ ၄.၉ % လျော့ကျခဲ့ပြီး ကျန်အုပ်စုကတော့ ၀.၈ % သာလျော့ကျခဲ့တာတွေ့ရပါတယ်။ Empagliflozin ကို FDA မှ ၂၀၁၄ က ခွင့်ပြုပေးခဲ့ပါတယ်။\nEindhoven University of Technology သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ကော်ဖီစစ်စက္ကူ (Coffee Filter) ကိုအသုံးပြုပြီး ပိုမိုဈေးသက်သာတဲ့ကင်ဆာဆေးထုတ်လုပ်နိုင်တော့မယ်လို့သိရပါတယ်။ ၎င်းင်းတို့ရဲ့နည်း ပညာကိုအသုံးပြုပြီး Z-endoxifen ကင်ဆာကုသဆေးကို ပိုမိုဈေးသက်သက်သာသာနဲ့ ထုတ်လုပ်နိုင်တော့မယ်လို့သိရပါတယ်။ Tamoxifen က ရင်သားကင်ဆာကုသရာမှာသုံး တဲ့ကမ္ဘာသုံးဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ယင်းဆေးကအမြဲတမ်းတော့သက်ရောက်မှုကောင်းတွေမရစေပါဘူး။\nTamoxifen အနေနဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲကိုရောက်တဲ့အချိန်မှာကင်ဆာဆဲလ်တွေကို တိုက်ရိုက် တိုက်ထုတ်နိုင်ခြင်းမရှိပဲ Z-endoxifen အဖြစ်ပြောင်းလဲပြီးမှသာ တိုက်နိုင်တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ Tamoxifen ကနေ Z-endoxifen ကိုပြောင်းလဲပေးတဲ့ပမာဏက လူနာရဲ့မျိုးရိုးဗီဇအပေါ် မူတည်ပြီး အနည်းအများကွဲပြားပြန်ပါတယ်။ တကယ်လို့များ Z-endoxifen ကိုဆေးအနေနဲ့ တိုက်ရိုက်ပေးနိုင်မယ် ဆိုရင်တော့ မျိုးရိုးဗီဇကွဲပြားမှုတွေကို လျစ်လျူရှုနိုင်ပြီး ဆေးပမာဏကိုလည်း လျော့ပေးနိုင်တဲ့အတွက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း ပိုနည်းစေနိုင်မယ်လို့ US စမ်းသပ်ကုသမှုတွေ က သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ Z-endoxifen ထုတ်လုပ်မှုမှာကြုံနေရတဲ့အခက်အခဲကကုန်ကျစရိတ် အလွန်များနေတာဖြစ်ပြီး၊ ၁ ဂရမ်ရရှိဖို့အတွက် ဒေါ်လာတစ်သောင်းလောက်ကုန်ကျနေတာဖြစ်ပါတယ်။\nယခုသုတေသနမှာသိပ္ပံပညာ ရှင်တွေက လက်ရှိအသုံးပြုလျက်ရှိတဲ့ ကုန်ကျစရိတ်များတဲ့ High Pressure Liquid Chromato-graphy (HPLC) နည်းပညာအသုံး ပြုပြီး သန့်စင်တဲ့စနစ်ကို အသုံးပြုဖို့ လိုအပ်မဲ့နည်းလမ်းကို တွေ့ရှိခဲ့ပါ တယ်။ လက်ရှိ endoxifen ထုတ်လုပ်တဲ့စနစ်က Z နဲ့ E ဆိုပြီး endoxifen နှစ်မျိုးကို ၇၀း ၃၀ အချိုးနဲ့ထုတ်လုပ်ပေးပါတယ်။ HPLC နည်းကမလိုချင်တဲ့ E-endoxifen ၃၀% ကို ဖယ်ရှား ပေးဖို့သုံးတာဖြစ်ပါတယ်။ Eindhoven မှ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက ထုတ်လုပ်တဲ့နည်းစနစ်မှာလိုချင်တဲ့ Z-endoxifen ကို ၉၅% နဲ့မလိုချင်တဲ့ E-endoxifen ကို ၅% ထိလျော့ချပေးနိုင်မဲ့နည်းကို တွေ့ရှိ ခဲ့ပြီး၊ မလိုချင်တဲ့ E-endoxifen ၅% ကိုကော်ဖီစစ်စက္ကူသုံးပြီး စစ် ထုတ်ဖယ်ရှားပေးနိုင်မဲ့နည်းကို တွေ့ ရှိခဲ့ပါတယ်။ ယင်းနည်းသစ်ကသန့်စင်တဲ့ Z-endoxifen ထုတ်လုပ်ရာမှာပိုမိုထိရောက်ပြီး၊ ကုန်ကျစရိတ်မှာလည်း အဆ ၁၀၀၀ လောက်ပိုသက်သာတာကိုတွေ့ခဲ့ရပါတယ်။\nကော်ဖီသောက်လိုက်ရင် သောက်ထားတဲ့အရက်ရှိန် မူးနေတာပြေသွားမယ်လို့ယူဆချက်ဟာ နားထောင်ရင် အဟုတ်လို့ ထင်စရာပါ။ ဒါပေမဲ့ လေ့လာမှုတွေလုပ်ကြည့်တော့ အဲလိုမဟုတ်ပါ။\nအရက်ဆိုတာ များလေလေ Sedative effects အိပ်ချင်စိတ်များလေလေဆိုတာ လူတိုင်း သိတဲ့အချက်ပါ။ ပဌမ ၁ နာရီခွဲအတွင်းမှာ သွေးထဲမှာ အရက်ပမာဏ များနေချိန်မယ် အရက်သောက်သူဟာ တက်ကြွနေပါတယ်။ ၂ နာရီ နောက်ပိုင်းမှာတော့ ၆ နာရီ အထိ အိပ်ချင်စိတ်ဟာ တိုးတိုးလာပါတယ်။\nကော်ဖီထဲမှာပါတဲ့ Caffeine ကေဖင်းဓါတ်ကတော့ ပြောင်းပြန်ဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေကို တက်ကြွနေစေပါတယ်။ ဒီအချက်ကြောင့် ဘီယာတပိုင့်သောက်ပြီး ကော်ဖီတခွက်နဲ့ဖြေတာ သဘာဝကျပါတယ်။\nစိတ်မကောင်းစရာ လာပါပြီ။ အရက်သုတေသနသမိုင်းမှာ ဓါတ်ခွဲခန်းတွေထဲ အရက်သောက်ထားသူတွေကို ကော်ဖီ တိုက်ပြီး စမ်းသပ်တဲ့အခါ အဖြေတွေက ဆန့်ကျင်တာတွေ ထွက်လာပါတယ်။ တချို့မှာ အရက်ကြောင့် ပြန်လည် တုန့်ပြန်နိုင်တဲ့ ကြားကာလအချိန်ဟာ ကော်ဖီကြောင့် တိုးလာပေမဲ့ တချို့ ဘာမှမထူးပါ။\nဒါကြောင့် ကော်ဖီဟာ အရက်ကြောင့်ဖြစ်စေတဲ့ မောပမ်းမှုကို တန်ပြန်နိုင်စွမ်း ရှိတယ်။ ဒါကြောင့် နေ့စာ၊ ညစာစားပြီးဆိုင်း ကော်ဖီနဲ့ အစာပိတ်တဲ့သဘောက မှန်ကန်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အရက်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ Cognitive deficits မှတ်သားမှု-ဥာဏ်ထုတ်မှုအစွမ်း နည်းပါးနေတာကိုတော့ ကော်ဖီကနေ ဖျောက်မပေးနိုင်ပါ။ Drunkenness feelings အရက်သမားခံစားမှုဆိုတာ အဲဒါပါ။\nဇီဝကမ္မ၊ ရောဂါဗေဒလိုပြောရရင် အရက်ကို ကိုယ်ခန္ဓာနေ ချက်လုပ်ပါတယ်။ ဒီအတွက် နေ့ရက်တွေ မနည်းမနော ယူပါမယ်။ ဒီအလုပ်အတွက် အသဲက အင်ဇိုင်းမ် ၂ မျိုးသုံးရပါတယ်။ Alcohol dehydrogenase အယ်လ်ကိုဟော ဒီဟိုက်ဒရိုဂျင်နေ့စ် နဲ့ Aldehyde dehydrogenase အယ်လ်ဒီဟိုက် ဒီဟိုက်ဒရိုဂျင်နေ့စ်တွေဖြစ်ပါတယ်။ အဆင့်တွေ အဆင့်တွေ အများကြီးအပြီးမှာ လွန်ခဲ့တဲ့ ရက်တွေတုံးက သောက်ထားတဲ့ အရက်ဟာ ရေနဲ့ Carbon dioxide ကာဗွန်အောက်ဆိုက်အဖြစ် ချွေးနဲ့ ဆီးထဲကနေ စွန့်ထုတ်ပါတယ်။\nအရက်တယူနစ် (10 ml in UK = 10 grams [12.7 ml] in Australia) ကို (မက်တာဘော်လိုက်စ်) ချက်လုပ်ဘို့ရာ ၁ နာရီပျမ်းမျှ အချိန်ယူပါတယ်။ မျိုးဗီဇ၊ အစာစားထားမထား၊ အရက်ရာနှုန်းတွေအရ အနှေးအမြန် ကွာပါမယ်။ ကော်ဖီထဲမှာပါတဲ့ ကေဖင်းကနေ ဒီဖြစ်စဉ်ကို မြန်စေအောင် မလုပ်နိုင်ပါ။ နောက်ထပ် သုတေသနအရ (ကေဖင်း) များတာကနေ အရက်ကြောင့် မှတ်ဥာဏ်ကို သက်ရောက်တာကို တန်ပြန်နိုင်တယ်။ Dizziness မူးနောက် နေတာကိုတော့ မပြေစေဘူးလို့ သိရပါတယ်။\nဒီသတင်းပို့ချက်ကိုရေးသူ Claudia Hammond ကလော်ဒီယာဟာ စာရေးသူ၊ အသံလွှင့်သူ၊ စိတ်ပညာကထိက ဖြစ်ပါတယ်။ သူမဟာ ဘီဘီစီ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုဆိုတဲ့အစီအစဉ်ကို ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တိုင်း တင်ဆက်နေသူ ဖြစ်ပါတယ်။\n၁။ ၄၅ နှစ်။ ယောက်ျား။ uric acid 10.9 alkaline phosphates 110 Alt 69 Ast 129 Gamma-gt 338 ဆရာ အသည်းယေဘုယျအခြေအနေကိုသိနိုင်ပါသလား။ အရက်အလွန်သောက်ပါသည်။\n၂။ ဆရာကျွန်တော့ယောက်ဖက အသက် ၄၀ ပါ။ အရက်သောက်ပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့တလကမှအရက်ဖြတ်ပါတယ်။ မနေ့ကဖျားပြီး ဂယောင်ဂတမ်းတွေပြောပါတယ်။ ရင်ထဲကပူတယ်လို့လည်းပြောပါတယ်။ ခုမန်းလေးဆေးကြီးမှာ တင်ထားပါတယ်။ အာထွာဆောင်းရိုက်တော့ ALCOHOLIC HEPATITIS လို့ရေးထားပါတယ်။ စိုးရိမ်ရလားဆရာ။ ဘာရောဂါပါလဲဆရာ။ ဘယ်လိုနေထိုင်ပြုမူပြီးဘယ်လိုစားသောက်တွေစားလို့ရပါလဲ။ ကျေးဇူးပြုပြီးညွန်ကြားပေးပါဆရာ။\nအရက်သောက်တာများလေလေ အသည်းကိုထိခိုက်လေဖြစ်တယ်။ ရေတိုနဲ့ ရေရှည်သက်ရောက်မှုတွေဖြစ်ပါမယ်။ အရက်ဟာ သက်ရှိတွေအတွက် အဆိပ်ဖြစ်တယ်။ အသည်းရောဂါ (၃) မျိုးကိုဖြစ်စေမယ်။\n(၁) Fatty liver အသည်းအဆီဖုံးခြင်း၊\n(၂) Alcoholic hepatitis အရက်အသည်းရောဂါနဲ့\n(၃) Cirrhosis အသည်းခြောက်တာတွေ ဖြစ်တယ်။\nFatty liver အဆီဖုံးနေသူဟာ ၃ လကနေ ၆ လကြာရင် ပျောက်သွားနိုင်တယ်။ အသက်ဆက်ရှည်ချင်ရင် အရက်ဖြတ်လိုက်ပါ။ အရက်သောက်တာကြာသူတိုင်းရဲ့ အသည်းမှာ Fat globules အဆီလုံးလေးတွေဖြစ်လာမယ်။ ကြာလာရင် Hepatitis အသည်းရောင်လာမယ်။ Hepatomegaly အသည်းအရွယ်အစားကြီးလာရင် ဝမ်းဗိုက် ညာဘက် အထက်ပိုင်းနေရာမှာ နာမယ်။ တင်းနေမယ်။ အဲလိုဖြစ်နေတာ ၁ဝ နှစ်ရှိသူဆိုရင် ပျို့ချင်၊ အန်မယ်၊ ကိုယ်အလေးချိန် ကျမယ်။ ကိုယ်ပူနိုင်တယ်။ အသား-ဆီးဝါမယ်။ ဗိုက်ထဲအရည်အောင်းလို့ ဖေါင်းလာမယ်။\nCirrhosis အသည်းခြောက်တယ်ဆိုတာ အသည်းမှာအမာရွတ်ဖြစ်တာပါ။ ပြန်မကောင်းနိုင်တော့ပါ။ အသည်းခြောက်နေပေမဲ့ ဘာမှ မခံစားရသူတွေလဲရှိတယ်။ အစားအသောက်ပျက်တာ၊ အားယုတ်တာသာရှိတယ်။ ကြွက်သားတွေ လှီလာမယ်။ ဆိုးလာရင်တော့ Varicose veins သွေးပြန်ကြောတွေထုံးလာမယ်။ အပြင်ကမမြင်ရတဲ့ ဗိုက်ထဲကအစာခြေလမ်းကြောင်းမှာ ဖြစ်တယ်။ ပေါက်ထွက်ရင် သွေးယိုမယ်။ ချက်ချင်းမကုနိုင်ရင် သေနိုင်တယ်။ အသည်းခြောက်နေသူ ၂ ယောက်မှာ ၁ ယောက်က ၅ နှစ်နေရင် အသည်းအလုပ်မလုပ်နိုင်လို့သေဆုံးရတယ်။ ၁ဝ ယောက်မှာ ၁ ယောက်ကအသည်းကင်ဆာဖြစ်မယ်။ Liver failure အသည်းကအလုပ်နိုင်အောင်မလုပ်နိုင်တော့ရင် Coma သတိလစ်မယ်။ သေဆုံးမယ်။\nယောက်ျားတွေက တနေ့မှာ အရက် ၄ဝ-၈ဝ ဂရမ်၊ မိန်းမတွေက တနေ့မှာ ၂ဝ-၄ဝ ဂရမ်၊ ၁ဝ-၁၂ နှစ်သောက်ရင် တခြားအသည်းရောဂါ ဘာမှမရှိဘဲ အသည်းပျက်စီးတာ ဖြစ်စေနိုင်တယ်။ Oesophageal or Gastric variceal bleeding အစာလမ်းကနေ သွေးယိုမယ်၊ Ascites ရေဖျင်းစွဲမယ်၊ Coagulopathy သွေးမခဲတာဖြစ်မယ်၊ Hepatic encephalopathy ဦးနှောက်ထိခိုက်နိုင်တယ်၊ Liver cancer အသည်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်တယ်။\nအရက်၊ ဆေးလိပ်၊ မူးယစ်ဆေးတွေမှာ စွဲစေတတ်တဲ့သဘောပါတယ်။ မဌမဆုံး အမူအကျင့်က အဲတာမျိုးကို လုပ်ချင်နေမယ်။ နောက် တိုးလုပ်ချင်တာမယ်။ နောက် အဲတာကိုတောင့်တနေမယ်။ နောက်စွဲမယ်။ လူတဦးချင်းတော့ အခံမတူကြပါ။ အရက်အကြောင်းစာတွေရေးထားတာမနည်းပါ။ ဖတ်တာနဲ့တောင်မူးလောက်တယ်။\n၀ါတာလူးတက္ကသိုလ်မှ သိပ္ပံ ပညာရှင်တွေက အမျိုးသမီးများတွင်ံHIV ပိုးကူးစက်ခြင်းမှကာကွယ်ပေး နိုင်မဲ့ကိရိယာသစ်ကို တီထွင်ခဲ့ကြပါ တယ်။ သမားရိုးကျ HIV ကာကွယ် နည်းတွေဖြစ်တဲ့ ကွန်ဒုံတွေ၊ HIV ဆန့်ကျင်ဆေးတွေနဲ့ မတူပဲ၊ ကိရိယာ သစ်က လူရဲ့ သဘာဝခုခံအားစနစ် ကို အသုံးချပြီး ဗိုင်းရပ်စ်ကိုကာကွယ် ပေးတယ်လို့ သိရပါတယ်။ HIV ပိုး က လူ့ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအားစနစ်ရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ T ဆဲလ်တွေကို ထိခိုက် စေတာဖြစ်ပါတယ်။\nT ဆဲလ်တွေက ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ခိုက်ဖို့မလုပ်ရင်၊ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုရှိလာမှာမဟုတ်ပဲ လူအချင်းချင်းကြား ကူးစက်မှုဖြစ်လာ မှာမဟုတ်တော့ပါဘူး။ T ဆဲလ်တွေ လှုပ်ရှားမှုမရှိတဲ့အခြေအနေကို ခုခံ အားစနစ် ငြိမ်သက်နေတဲ့အခြေ အနေလို့ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ သိထားသလိုပါပဲ။ တချို့သောက် ဆေးတွေက မွေးလမ်းကြောင်း၊ မိန်းမ ကိုယ်တို့ထိ မရောက်နိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ယခုကိရိယာသစ်က မိန်းမကိုယ်ထဲ မြှုပ်နှံထားရုံနဲ့ T ဆဲလ်တွေကို ဗိုင်းရပ်စ်အား မတုန့် ပြန်ဖို့ ထိန်းထားပေးနိုင်မှာဖြစ်တဲ့အတွက် ပိုစိတ်ချရကာ ပိုလည်း စရိတ်စက သက်သာစေပါတယ်လို့ ရှင်းပြခဲ့ပါတယ်။ ယင်းမိန်းမကိုယ် တွင်းမြှုပ်ထားရတဲ့ ကိရိယာကို ကင်ညာမှာလုပ်ခဲ့တဲ့ ပြည့်တန်ဆာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ သုတေသနက အတွေးအခေါ်ရလာတာပါ။ ယင်း သုတေသနမှာ ပြည့်တန်ဆာ အမျိုးသမီးအများပြားက HIV ပိုးရှိတဲ့ အမျိုးသားဖောက်သည်တွေနဲ့ လိင်ဆက်ဆံပေမဲ့ HIV ပိုး ကူးစက်မ ခံရတာကို တွေ့ရပါတယ်။\nဒါကြောင့် ဆက်လက်လေ့လာ ကြည့်တဲ့အခါ ယင်းအမျိုးသမီးတွေရဲ့ T ဆဲလ်တွေက ဗိုင်းရပ်စ်ကို တုန့်ပြန် မှုမရှိတာ တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ယင်း အချက်ကို တွေ့ပြီးတဲ့နောက် ကျွန်တော်တို့စဉ်းစားခဲ့တာက ဆေးဝါးတွေသုံးပြီးတော့ရော ခုခံအား စနစ်ကို တက်ကြွမှုမရှိအောင်လုပ်လို့ မရဘူးလားဆိုတဲ့ အချက်ပါပဲ။ ဆေးကို မိမိလိုအပ်တဲ့နေရာကို တိုက်ရိုက် ပို့ဆောင်ပေးခြင်းအားဖြင့် ခုခံအားစနစ်ကို ပိုပြီးထိထိရောက် ရောက် ချုပ်ကိုင်နိုင်မှာပဲလို့ တွက်ဆ ပြီး ယခုကိရိယာကို ထုတ်လုပ်ခဲ့ခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကိရိယာသစ်မှာ ပြွန် ငယ်လေးတစ်ခုနဲ့ ကွေးဆန့်နိုင်ပြီး ထည့်ထားတဲ့နေရာမှာ မြဲအောင်ထိန်း ထားမဲ့ လက်မောင်းလေးနှစ်ခု ပါပါ တယ်။ ဆေးအနေနဲ့ hydroxy- chloroquine ပါဝင်ပြီး ပြွန်အပေါက် လေး များမှတဆင့် တဖြည်းဖြည်း ထုတ်ပေးကာ၊ မိန်းမကိုယ်နံရံကနေ တိုက်ရိုက်စုပ်ယူပြီး T ဆဲလ်တွေရဲ့ တက်ကြွမှုကို ထိထိရောက်ရောက် ထိန်းချုပ်ပေးနိုင်တာ တွေ့ခဲ့ရပါ တယ်။\nဂနိုရောဂါဆိုတာ လိင်ဆက်ဆံ ခြင်းကနေ ကူးစက်တတ်တဲ့ရောဂါ တစ်မျိုးပါ။ Neisseria gonorrhoeae လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုး ကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ရောဂါပိုးတွေ ကို အဓိကအားဖြင့် အမျိုးသားများ ရဲ့သုတ်ရည်၊ အမျိုးသမီးအင်္ဂါဇာတ် အတွင်းမှလာသော အရည်များမှာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။\n၂။ ဂနိုရောဂါက ဘယ်လိုကူးစက် တတ်လဲ။\nဂနိုရောဂါဟာ ကျားအင်္ဂါ၊ မအင်္ဂါ၊ ပါးစပ်၊ စအိုတွေနဲ့ အကာ အကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံတာ၊ လိင် ဆက်ဆံခြင်းအတွက် အသုံးပြုတဲ့ (တခြားလူသုံးထားတဲ့) sex toys, vibrators (လိင်ဖြေဖျော်မှုပစ္စည်း များ)တွေကို သေချာမဆေးဘဲ၊ အကာအကွယ်မဲ့အသုံးပြုတာတွေက နေ ကူးစက်ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ ဂနိုပိုးဟာ သားအ်ိမ်ခေါင်း၊ ဆီးပြွန်၊ စအို၊ တစ်ခါတရံ အာခေါင်နဲ့ မျက်လုံးတွေမှာ ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ပေါက်ပွားနေထိုင်တတ်သောပိုးများ ဖြစ်ပြီး အလွယ်တကူ ရောဂါလက္ခ ဏာမပြတတ်ပါဘူး။ ဂနိုရောဂါက မိခင်မှာရှိနေခဲ့ရင် သူမက မွေးဖွား လာမယ့် ကလေးငယ်ဆီကိုလည်း ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ်ကို ကူးစက်ခဲ့ရင် တစ်သက်လုံး မျက်စိကွယ်တဲ့ အထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်သည်တွေအနေနဲ့ ကလေးမ မွေးဖွားခင် မိမိမှာ ဂနို ရောဂါရှိမရှိစစ် ဆေးဖို့လိုအပ်ပြီး အခ်ျိန်မီကုသဖို့လို အပ်ပါတယ်။\n၃။ဂနိုရောဂါက ပွေ့ဖက်တာကနေ ကူးပါသလား။\nဂနိုရောဂါပိုးက လူ့ခန္ဓာကိုယ် ပြင်ပမှာ ကြာရှည်စွာအသက်မရှင်နိုင် တာမို့ နမ်းရှိုက်တာ၊ ပွေ့ဖက်တာ၊ ရေအတူချိုးတာ၊ အိမ်သာတစ်လုံးထဲ အတူသုံးတာ၊ ထမင်းအတူစားတာ တွေကနေ မကူးစက်နိုင်ပါဘူး။\nဂနိုရောဂါဟာ ရောဂါပိုးရှိသူနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီး အမျိုးသားတွေမှာ၂ ရက်၊ ၃ ရက် အတွင်း လက္ခဏာပြလာတတ်ပါ တယ်။ တချို့အမျိုးသားတွေမှာတော့ ၁၀ ရက် မှ ၁၅ ရက် အထိ ကြာပြီးမှ ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာတတ် ပါတယ်။ အဓိကတွေ့ရှိရတဲ့ လက္ခ ဏာတွေကတော့ ဆီးလမ်းကြောင်း ထိပ်ဝမှ အ၀ါရောင်ပြည်များ (အဖြူနှစ်ခပ်ပျစ်ပျစ်-ခပ်ဝါ၀ါ သို့ အစိမ်းရောင်များ) ထွက်လာပြီး လိင်တံထိပ်သည် နီရဲ၍ ရောင်လာ သည်အထိ ခံစားလာရခြင်း (ညောင်း ကျခြင်း) ဆီးသွားစဉ် နာကျင်ခြင်း၊ ပူစပ်ခြင်း။ ဆီးအောင့်ခြင်း။ ဆီး ကြိတ်ရောင်ခြင်း။ ဝှေးစေ့များနာခြင်း (သို့) ရောင်ခြင်း။ မည်သည့်လက္ခဏာ မှမပေါ်ခြင်း (၁၀%)။\nဂနိုရောဂါပိုးဟာ အမျိုးသမီး တွေရဲ့ လိင်အင်္ဂါအတွင်းပိုင်းမှာရှိနေ တတ်ပေမယ့် အလွယ်တကူရောဂါ လက္ခဏာမပြတတ်ပါဘူး။ ရောဂါပိုး ၀င်ရောက်ပြီး ရက်ပေါင်းများစွာ၊ လပေါင်းများစွာကြာမှ ရောဂါ လက္ခဏာတွေ ပြလာတတ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ မွေး လမ်းကြောင်း (သို့) စအိုမှ အ၀ါ ရောင် (သို့) အဖြူရောင် (သို့) အစိမ်း ရောင် အရည်များဆင်းခြင်း။ ဆီး သွားရာတွင် နာကျင်ခြင်း၊ ပူလောင် ခြင်း။ ဆီးမကြာခဏသွားခြင်း။ အဖျားတက်ခြင်း။ ဗိုက်အောက် ပိုင်းနာခြင်း။ လိင်ဆက်ဆံချိန်တွင်နာ ခြင်း (သို့) သွေးထွက်ခြင်း။ ကြားရက် မှာ သွေးဆင်းခြင်း။ မည်သည့် လက္ခဏာမှ မပေါ်ခြင်း (၅၀%)။\nတကယ်လို့ ရောဂါပိုးပါရှိတဲ့ သုတ်ရည်၊ အမျိုးသမီးအင်္ဂါမှထွက် လာတဲ့အရည်တွေ မျက်လုံးထဲဝင် သွားရင် မျက်လုံးရောင်ရမ်းတာ၊ နေရခက်တာ၊ နာကျင်တာ၊ မျက်ဝတ် ထွက်တာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စအို ထဲမှာ ပိုးတွေဝင်ရောက်ခဲ့ရင် မအီမ သာဖြစ်တာ၊ စအိုအတွင်းမှ ပြည်ရည် တွေဆင်းတာ၊ နာကျင်တာတွေဖြစ် တတ်ပါတယ်။ ရောဂါရှိတဲ့မိခင်ကနေ မွေးဖွားလာမယ့်ကလေးကို မွေးဖွား နေစဉ် ကူးနိုင်ပါတယ်။ ကလေးငယ် တွေကိုကူးစက်ခဲ့ရင် မွေးဖွားပြီး နှစ်ပတ်အတွင်း မျက်စိနာလာမယ်၊ ခပ်ပျစ်ပျစ်-ခပ်ဝါ၀ါမျက်ဝတ်တွေ ထွက်လာမယ်။ အချိန်မီမကုသရင် မျက်စိကွယ်သွားနိုင်ပါတယ်။\nတကယ်လို့ အထက်ပါရောဂါ လက္ခဏာတွေကို ခံစားနေရရင် နီးစပ်ရာဆရာဝန်နဲ့ ပြပါ။ ရောဂါ ဆိုတာ ကုသဖို့ပါ။ ရှက်ကြောက် နေတာနဲ့ မကုသဘဲထားတဲ့အခါ သို့ အပေါင်းအသင်းတွေပြောတဲ့ဆေးကိုပဲသောက်တာ သို့ ဆေးမြီးတိုတွေနဲ့ ကြိတ်ပြီးကုသနေတဲ့အခါ ဆိုးကျိုး များစွာ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ တခြားလူတွေကိုပါ ကူးစက်နိုင်ပါ တယ်။ လိုအပ်ပါက တခြားစစ်ဆေး စမ်းသပ်မှုတွေ ထပ်လုပ်ရပါမယ်။ ဆေးထိုးသို့ ဆေးသောက်တဲ့အခါမှာ လည်း မိမိရဲ့လိင်ဆက်ဆံဘက်ပါ အတူကုသဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဂနိုရောဂါက ဆေးတစ်လုံးထိုးတာ သို့ ဆေးသောက်တာနဲ့တင် ပျောက် ကင်းနိုင်ပါတယ်။ လိုအပ်လို့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားပါက ဆေးပတ် လည်အောင်သောက်ဖို့ ဆေးထိုးဖို့လို အပ်ပါတယ်။\nဂနိုပိုးနဲ့ အတူ ကလာမိုင်ဒီယား ပိုးလည်း တွဲရှိနေတတ်လို့ ဆေးတိုက်\nတဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေက ရောဂါနှစ် မျိုးလုံးအတွက် တွဲပေးတတ်ပါတယ်။ ဆေးကုနေစဉ်မှာ လိင်ဆက်ဆံမယ် ဆိုရင် အကာကွယ်မသုံးဘဲ အတူမ နေသင့်ပါဘူး။ ဂနိုပိုးကူးစက်ခံရ သူတိုင်း တခြားလိင်မှတဆင့် ကူး စက်တတ်တဲ့ရောဂါတွေကိုပါ စစ် ဆေးသင့်ပါတယ်။\nဂနိုရောဂါက ရောဂါလက္ခဏာ တွေမေးမြန်းတာ၊ ဆီးစစ်တာ၊ လိင် အင်္ဂါကနေကျလာတဲ့အရည်တွေ စစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့်သိနိုင်ပါတယ်။\nဂနိုရောဂါက လိင်ဆက်ဆံ ဘက်များတဲ့လူ၊ အကာအကွယ် (ကွန်ဒုံး) မသုံးတဲ့လူတွေမှာ အဖြစ် များပါတယ်။ အမျိုးသားများ ပွေရှုပ် ရာကတဆင့်လည်း ဇနီးသည်ဆီကို ကူးစက်တတ်ပါတယ်။ လိင်မှတဆင့် ဒုတိယအများဆုံးကူးစက်တတ်တဲ့ ရောဂါလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါပိုး ကို အောင်မြင်စွာကုသပြီးလည်း အနေအထိုင်မဆင်ခြင်ပါက ထပ်မံ ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။\n၆။ဂနိုရောဂါကိုမကုသရင် ဘာတွေ ဖြစ်လာနိုင်မလဲ။\nဂနိုရောဂါက စောစီးစွာကုသ ခဲ့ရင် ယူပစ်သလိုပျောက်ကင်းနိုင် ပေမယ့် မကုသခဲ့ရင်တော့ နောက် ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်ပေါ်စေ နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါကိုမကုသဘဲထား လေလေ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုး တွေဝင်လာလေလေပါပဲ။ အမျိုးသမီး တွေမှာ ရောဂါပိုးပျံ့နှံ့ပြီး တင်ပဆုံ တွင်းအင်္ဂါတွေ ရောင်ခြင်း pelvic inflammatory disease (PID)၊ ကိုယ်ဝန်လွဲမှား သန္ဓေတည်ခြင်း၊ မြုံခြင်းတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် သည်အမျိုးသမီးတွေမှာ ကိုယ်ဝန် ပျက်ကျခြင်း၊ စောပြီးမွေးခြင်းနဲ့ ကလေးငယ်ဆီကို ကူးစက်ခြင်းတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အချိန်မီမကုသခဲ့ရင် ကလေးငယ်က တစ်သက်လုံး မျက်လုံးကွယ်နိုင်ပါတယ်။ အမျိုးသား တွေမှာ ဝှေးစေ့နဲ့ ဆီးကြိတ်နာကျင် ရောင်ရမ်းကာ မြုံသွားတဲ့အထိဖြစ် နိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ဂနို ရောဂါပိုးက သွေးတွေထိပျံ့နှံ့ကာ ဦးနှောက် အမြှေးရောင်ရမ်းတာ၊ နှလုံးမြှေးရောင်ရမ်းတာ၊ ခါးဆစ် ခြေဆစ်လက်ဆစ်တွေ ကိုက်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးဆိပ်တက် ရောဂါရပြီး အသက်သေဆုံးတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\n၇။ဂနိုရောဂါမဖြစ်အောင် ဘယ်လို ကာကွယ်ရမလဲ။\nအကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံ တာကို ရှောင်ရှားခြင်း၊ အမျိုးသား ကွန်ဒုံးသို့ အမျိုးသမီးကွန်ဒုံးကို စနစ် တကျအသုံးပြုစေခြင်း၊ မိမိ၏လိင် ဆက်ဆံဘက်ကို သစ္စာရှိခြင်း လိင် ဖျော်ဖြေရေးပစ္စည်းများကို တစ်ဦး တည်းသုံးခြင်းတွေက ဂနိုရောဂါ ဖြစ်ပွားမလာအောင် ကာကွယ်နိုင် ပါတယ်။\n၈။ဂနိုရောဂါမှာ ဘယ်ဆေးဝါးတွေ ပေးလေ့ရှိသလဲ။\nဂနိုရီးယားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဆီးပြွန်အ၀ရောင်ခြင်း၊ သားအိမ် အ၀ရောင်ခြင်း၊ အာခေါင်ရောင်ခြင်း၊ Ciprofloxacin500 mg ၁ပြား၊ဒါမှမဟုတ် Ofloxacin 400 mg ၁ပြား၊ ဒါမှမဟုတ် Levaquin® 500 mg ၁ပြားပေးနိုင်ပါတယ်။\n• သာမန်ဂနိုရောဂါ၊ Ceftriaxone 500 mg IM ထိုးဆေး၁လုံး၊ ဒါမှမဟုတ် Cefixime 400 mg ၁ပြား၊ ဒါမှမဟုတ် Ciprofloxacin 500 mg ၁ပြား၊ ဒါမှမဟုတ် Ofloxacin 400 mg ၁ပြား၊ ဒါမှမဟုတ် Levofloxacin 250 mg ဒါမှမဟုတ် Penicillin မတည့်ရင် Spetinomycin 1 Gm IM ထိုးဆေး ၁လုံး၊ ဒါမှမဟုတ် Cefpodoxime 400 mg ၁ပြား၊ ဒါမှမဟုတ် Levofloxacin 250 mg တနေ့ ၁ပြား ပေးနိုင်ပါတယ်။\n(ဂနိုရီးယား) ပိုးနဲ့ အတူ (ကလာမိုင်ဒီယား) ပိုးလဲတွဲရှိနေတာ က ၅၀% လောက်ရှိလို့ တခုကိုသာ မကဘဲ ၂ မျိုးလုံးတွဲပေးတာကောင်း တယ်။ (ကလာမိုင်ဒီယား) ပိုး အတွက်\n• Doxycycline 100 mg တနေ့ ၂-၃ ကြိမ်၊ ၁၀-၁၄ ရက်သောက်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်\n• Zithromax® (azithromycin) 1.0 gm ကို ပထမနေ့သောက်ပြီး၊ 250mg ကို တနေ့ ၁ကြိမ်၊နောက် ၄ ရက်ဆက် သောက်ပါ။\nခေတ်မီ တိုးတက် လာသည့် အလျောက် ဆန်းပြားသော လျှပ်စစ် ပစ္စည်း များနှင့် လူ့အသုံး အဆောင် ပစ္စည်း များမှာ လည်း တစ်ခု ထက် တစ်ခု ပိုမို ကောင်းမွန် လာသည့် အတွက် လူအများ မှာလည်း အသစ် အဆန်း ဘက်ကို ဦးစားပေး ရွေးချယ် လာကြသည်။ ယခုခေတ်မြို့နေ လူငယ် အများစုဖုန်းကိုင် လာနိုင်ပြီး ဆွေ မျိုး သားချင်း၊ ချစ်သူ သမီးရည်းစား များ နှင့် ဖုန်းပြော သည့်အခါ ပုံမှန် အသံ db (decivel) ထက်ပိုသော အသံကို ကြားလျှင်ဖြစ်စေ၊ နေ့စဉ် ရက်ဆက် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ဖုန်းပြော လျှင်ဖြစ် စေ နားကို မထိခိုက် နိုင်သော်လည်း ပုံမှန် အသံထက် ကျယ်သော စကား ပြောသံ နှင့် အချိန်ကြာသော အခါ နား ထိခိုက် နိုင်ကြောင်း နား၊နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း ဆေးရုံမှ အထူးကု ဆရာ ၀န် ဒေါက်တာ ၀င်းထိုက် ကြည်က ပြောကြားသည်။\nဖုန်းကို တစ်နေ့တည်း ဆက် တိုက် ခြောက်နာရီ နှင့် အထက်ပြော ပြီး ဖုန်းပြောသံမှာ လည်း သတ်မှတ် ထား သော db (decivel) အသံထက် ကျယ်ရင် နားအူ၍ ထုံတတ် ကြောင်း၊ ပုံမှန် နားထောင် နိုင်စွမ်း ရှိသော အသံ နှင့် ပြောလျှင် နားကို မထိခိုက် နိုင် သော်လည်း ကြာရှည် လာချိန်တွင် နားလေး သွားနိုင် ကြောင်း၊ ထို့ကြောင့် ကြာရှည်စွာ ဖုန်းပြော တတ်သည့်လူ ငယ်များ၊ ဖုန်းပြော လျှင် အော်ပြော မှ ကျေနပ် ကြသည့် သက်ကြီးရွယ်အို များမှာ အသံ ကျယ်လောင် စွာ ဖုန်း ပြောခြင်း မှ ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ် ကြောင်း db (decivel) ၁၀၀ နှင့် အ ထက် ကျော်လျှင် နားလေး၊ နားအူ၊ ထုံတတ်ကာ နားကို လျင်မြန်စွာ ထိ ခိုက်မှုဖြစ်စေ နိုင်ကြောင်း သိရသည်။\nလူငယ် အများစုမှာ အမြဲတမ်း ဆူညံ နေသော ပတ်ဝန်းကျင် တွင် ကာလ အတန်ကြာ နေထိုင်ပြီး အလေ့ အကျင့် ရလာလျှင် သို့မဟုတ် ဆူညံ နေသော စက်ရုံ၊ အလုပ်ရုံ၊ လုပ်ငန်း ခွင် တို့တွင် အလုပ်လုပ် နေချိန်၌ တ ဖြည်းဖြည်း နားလေး လာတတ်ကာ နှစ် အတန်ကြာမှသာ မိမိကိုယ် ကို နားလေးခြင်း ကို သိသည့် အတွက် ပြင်ဆင်ချိန် မရခြင်း၊ ထို့အပြင် နားအုံ၊ နားရင်းပြင်းပြင်း ထန်ထန် ရိုက်ခတ်မိ ပြီး အနာတရ ဖြစ်ခြင်း၊ နား အတွင်း အကြောင်း အမျိုးမျိုး ကြောင့် ကူး စက် ရောဂါပိုး ၀င် ရောက်ပြီး နား ရောင်ရမ်းခြင်း များဖြစ်ကြကြောင်း သိရသည်။\nအဆိုပါ နားလေး၊ ထုံထိုင်း ရောဂါ မဖြစ် စေရန် ပုံမှန်ပြောနေ db (decivel) ၆၀ နှုန်းဖြင့် နား ထောင်ကာ အလေ့အကျင့် လုပ်သင့် ကြောင်း၊ ထို့ပြင် ဖုန်းဖြင့် စကားပြော နေချိန်တွင် တစ်ဖက်မှ နားထောင် နိုင်စွမ်း ထက် ကျယ်သော အသံဖြင့် ပြောလျှင် နား အတွင်းပိုင်း ရှိ အာရုံခံ ဆဲလ်များ ကိုထိကာ ထုံထိုင်း တတ် ကြောင်း၊ ထိုသို့ ဖြစ်လာလျှင် တိတ် ဆိတ်ငြိမ်သက်သော နေရာများတွင် တစ်ရက်မှ နှစ်ရက် အထိ အနားယူ သင့်ကြောင်း၊ မသက်သာ လျှင် နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း အထူးကု ဆရာဝန် များနှင့် အမြန်ဆုံး ပြသ ကာ ကာ ကုသမှု ခံယူ ရမည်ဖြစ်ကြောင်း နား၊ နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်း အထူးကု ဆေးရုံကြီး မှ သိရသည်။\nလူခန္ဓာကိုယ်တစ်နေ့တာ စွမ်းအင်တွေအတွက် မနက်စာသည် အဓိကအစားအစာဖြစ်သလို မနက်စာကြောင့် စွမ်းအင်လည်းရရှိစေပါသည် ။ မနက်စာ မစားမိခြင်း မစားခြင်း အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင်းမနက်စာ မစားလိုက်ဘူး ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏ နည်းသွားပါသည် အဲဒီအခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်အားစွမ်းအင် ရရှိမှု့\nလူခန္ဓာကိုယ်တစ်နေ့တာ စွမ်းအင်တွေအတွက် မနက်စာသည် အဓိကအစားအစာဖြစ်သလို မနက်စာကြောင့် စွမ်းအင်လည်းရရှိစေပါသည် ။ မနက်စာ မစားမိခြင်း မစားခြင်း အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင်းမနက်စာ မစားလိုက်ဘူး ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏ နည်းသွားပါသည် အဲဒီအခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်အားစွမ်းအင် ရရှိမှု့လျော့နည်းသွားပြီး ဦးနှောက် အလုပ် လုပ်ပုံကိုပါ ထိခိုက် လာစေသလို မောဟိုက်လွယ်ခြင်း ၊ ရင်တုန်ခြင်း ကုိယ်လက်မအိမသာဖြစ်ပြီး စိတ်မကြည်ခြင်းပါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်အတွက် မနက်စာမစားမိခြင်းဖြစ်ရပ်ကိုရှောင်ခါ စားသုံးရပါမည် ။\nဆီများများအသုံးပြု့ခါ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ကြော်လှော်မုန့်သရေစာများကြောင့် မိမိခန္ဓာကုိယ်အလေးချိန်ဝိတ်တက်လာနိုင်ပြီး စိတ်ဖိအားကိုပါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည် ။ ဒါကြောင့် ဆီကြော်အစားအစာများ ဆီပါဝင်နှုန်းများ\nသောအစားအစာများကိုလျှော့ခါ စားသုံးသင့်ပါသည် ။\nရေနှင့်ဖျော်စပ်ထားသော အချိုရည်များ ၊ သစ်သီးများကိုရေဖြင့်စိမ်ထားသောရေများကို များများသောက်ပြီး ရေသီးသန့် ရေသန့်ရေသောက်သုံးခြင်းနည်းပါက ဦးနောက်အတွင်လိုအပ်သော အောက်စီဂျင်နည်းပါးသဖြင့်\nဦးနောက်ကြည်လင်လန်းဆန်းမှု့ နည်းခြင်း ၊ ကိုယ်အပူချိန်ညီမျှထိန်းသိမ်းစွမ်းအင်နည်းပါးခြင်း နှင့်အတူ အသားအရေစိုပြေမှု့အတွက်ပါ လျှော့နည်းကျဆင်းပြီး ခြောက်စေပါသည် ။ ရေသီးသန့်ကို များများသောက်သုံးခြင်းသည့်လည်း စိတ်ကြည်လန်းဆန်းစေမှု့ဖြစ်ပေါစေပါသည် ။\nဟင်းချိုမုန့် ၊ သကြားနှင့် ဆားပါဝင်များသော အစားအစာများ ၊ ဟင်းလျာများ စားသုံးတက်ခြင်း အလေ့အထကို ရှောင်ရှားစားသောက်သင့်ပါသည် ။ အစားများခြင်းက သွေးဖိအားကို တိုးစေပါတယ်။\nခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်ကတစ်ဆင့် မိမိ၏ စိတ်ညစ်ညူးမှု ဖြစ်လာစေသလို ကိုယ်စိတ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း ၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း ၊ ခေါင့်းမကြည်ခြင်းဖြစ်ပေါ်စေပါသည် ။ မိမိကျန်းမာရေးရေရှည်အတွက်ပါ ဆိုးကျိုးများစွာသာ ဖြစ်ပေါစေသောကြောင့် သတိချပ်ခါ ရှောင်ရှားစားသုံးသင့်ပါတော့သည် ။\nမြန်မာနိုင်ငံမှ အာဟာရ ကျန်းမာရေး အထူးကုဆရာဝန် DR Win Win Myint ပေးပို့ထားပါတယ်။\nCholesterol (ကိုလက်စရော) များနေပြီဆိုရင် အောက်ပါ အချက်များ ကိုလိုက်နာရပါမည်။\n• Keep to your ideal weight.(ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းပါ။)\n• Takeahigh-fibre diet (အမျှင်ဓါတ်များသော အစာများကို ရွေးစားပါ)\n• Eat fish at least twiceaweek (ငါး ကို တစ်ပါတ်လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ်စားပါ။)\n• Restrict amount of fast food (ဟန်ဘာဂါ၊ ဟော့ဒေါ့ စသောအစာများကို တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ကြဉ်ပါ။)\n• Avoid deep-fried foods ( အကြော်အမျိုးမျိုးကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။)\n• Take regular exercise (လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။)\n• Always trim fat off meat (အသားစားလျှင် အဆီ နှင့် အရေခွံ ကိုဖယ်ရှားပြီး မှ စားပါ။)\n• Avoid snacks between meals (ချိုသော သရေစာစားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။)\n• Drink more water (ရေများများ သောက်ပါ။)\n• Do not smoke (ဆေးလိပ်လုံးဝ မသောက်ပါနှင့်။)\nIschaemic Heart Disease နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိသူ၊ Ischaemic Stroke သွေးကြောပိတ်၍ လေသင်ဓုန်းဖြတ်ထားသူ၊ Hypertension သွေးတိုးရောဂါရှိသူ၊ Diabetes ဆီးချိုရောဂါရှိသူများလည်း အထက်ပါ အချက်များကို လိုက်နာရမယ် ဖြစ်ပါတယ်။\nDR Win Win Myint ကို အထူးပဲ ကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။\nဒေါက်တာရှင့် ကျွန်မအသက် ၆၀ ကျော်ပါပီ။ လွန်ခဲ့တဲ့ သုံးလေးနှစ်ထဲက ညဆို နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်မပျော်ပါဘူး ဆရာ။ အဲ့ဒါဘာဖြစ်လို့ပါသလည်း။ ကျွန်မမှာ ဆီးချိုရောဂါတော့ ရှိပါတယ် ဆရာ။\nဆီးချိုကြောင့် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်မပျော်တာပါလား။\nကျွန်မပြသနေတဲ့ ဆေးခန်းက အိပ်ဆေးပေးပါတယ်ဆရာ။ ဆေးက ဝယ်ရခက်တဲ့ဆေးပါ။ ဆေးမသောက်ဘဲ အိပ်ပျော်ချင်ပါတယ် ဆရာ။ ကူညီပေးပါ။\nဒေါ်တင်တင်ဝေရဲ့ ပြဿနာကို သက်ကြီးပိုင်း အမျိုးသမီးအများစုမှာ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ အသက်အရွယ်ရ၍ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဟော်မုန်းဓာတ် အပြောင်းအလဲကြောင့်သော် လည်းကောင်း၊ ဆီးချို၊ သွေးတိုးကဲ့သို့ ရောဂါတစ်ခုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးအဖြစ်သော် လည်းကောင်း၊ နေထိုင်မှု ပုံစံမမှန်ကန်မှုကြောင့်သော် လည်းကောင်း နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်မပျော်ခြင်း ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ချင်းစီမှာ လိုအပ်တဲ့အိပ်ချိန်က တူညီလေ့ မရှိတာကြောင့် ဒေါ်တင်တင်ဝေ လိုအပ်တဲ့ အိပ်ချိန်ပမာဏကို ကိုယ်တိုင်သိထားဖို့ လိုအပ်တာက ပထမအချက်ပါ။ ဥပမာ- ည ၁ဝ နာရီအိပ်ရာဝင်ပြီး မနက် ၆ နာရီထလျှင် အိပ်ချိန် ၈ နာရီရ၍ ထိုအိပ်ချိန် ၈ နာရီမျှ အိပ်ရသည်ကို ခန္ဓာကိုယ်က ကြည်လင် လန်းဆန်းပါသလားဆိုတာကို သိသင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အိပ်မပျော်သူတစ်ယောက်ဟာ-\n(၁) ညစဉ်အချိန်မှန် အိပ်ရာဝင်၊ နံနက်အချိန်မှန် အိပ်ရာထတဲ့ အကျင့်လုပ်ပြီး နေ့လယ်ဘက်မှာ တစ်မှေးမျှ မအိပ်သင့်ပါ။\n(၂) အိပ်ရာမဝင်ခင် ၃ နာရီအတွင်း အဆီအအိမ့်များ၊ ကဖင်းဓာတ်များ မသောက်သုံးသင့်ပါ။ အိပ်ရာဝင်ခါနီး ဗိုက်ဆာပါက ခရက်ကာ အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ငှက်ပျောသီး တစ်လုံးခန့်စားပါ။ နွားနို့ပူပူ တစ်ခွက်သောက်နိုင်ပါတယ်။\n(၃) စိတ်တို၊ စိတ်ညစ်စရာများ ရှိပါက အိပ်ရာဝင်ခါနီး ကြွက်သားများကို ခေါင်းမှခြေအထိ ဖြေလျှော့ပါ။ ရေချိုးကန်ရှိပါက ရေနွေးဖြင့် အတန်ကြာစိမ်ပြီး ရေချိုးပါ။\nအရေးကြီးဆုံးကတော့ အိပ်ရာမဝင်မီ တစ်နာရီအတွင်း လုပ်လက်စ အလုပ်မှန်သမျှကို ရပ်ပစ်ပြီး စာတစ်အုပ်လောက်ဖတ်ဖို့ပါ။ ဒါမှမဟုတ်သာယာ ငြိမ့်ညောင်းတဲ့ သီချင်း၊ တီးလုံးတွေကို နားဆင်ပါ။ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ အိပ်ခန်းဟာ မပူလွန်း၊ မအေးလွန်းဘဲ ဆိတ်ငြိမ်နေပါစေ။\nအိပ်ရာဝင်ပြီး နာရီဝက်ကြာသည့်တိုင် အိပ်မပျော်ပါက ဆက်မအိပ်တော့ဘဲ စာဖတ်ကြည့်ပါ။ (TV မကြည့်သင့်ပါ) မနက်ပြုလုပ်ရမယ့် အလုပ်တွေအ တွက် စိတ်ပူ၊ စိတ်ထင့်နေတာမျိုး ရှိရင် ခေါင်းအုံးဘေးမှာ မှတ်စုနဲ့ဘော ပင်ထားခြင်းဖြင့် စိတ်ကိုဖြေလျှော့ပေးပါ။ ထိုမှတ်စုထဲမှာ ပူသမျှအ လုပ်တွေကို ချရေးထားရပါမယ်။ အိပ်ဆေးမသောက်ချင်တဲ့ ဒေါ်တင်တင်ဝေ အတွက် အထက်ပါ နည်းလေးတွေဟာ လွယ်လည်း လွယ်ကူပြီး အသုံးလည်း တည့်ပါစေကြောင်း၊ အိပ်၍မရသော ညပေါင်းကုဋေကုဋာကို ထားခဲ့နိုင်ပါစေကြောင်း ဆုတောင်း ပေးလိုက်ပါတယ် ခင်ဗျာ။\nသင်ဖြတ်သန်းနေရသော နေ့စဉ်ဘဝကို တစ်နေ့ထက် တစ်နေ့ ပိုပြီး တိုးတက်ပျော်ရွှင်စေဖို့အတွက် ဘာတွေကို လုပ်သင့်သလဲဆိုတာ သင်သိပါသလား။ အောက်ပါ အချက်များကို နေ့စဉ် လုပ်ဆောင်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်နေ့စဉ် ဖြတ်သန်းနေရတဲ့ ဘဝကို ပိုမို အဓိပ္ပါယ်ရှိစေကာ တိုးတက်စေမယ့်အပြင် စိတ်ကော ကိုယ်ပါ ရွှင်လန်းတက်ကြွနေစေဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ခက်ခဲတဲ့ အချက်တွေလဲ သိပ်မပါတာကြောင့် လုပ်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားကြည့်လိုက်ပါ။\n၁။ သင်အချစ်အနှစ်သက်ဆုံး လူများအတွက် အချိန်ပေးပါ။\n၂။ “ကျေးဇူးပြု၍ ….” နှင့် “ကျေးဇူးတင်ပါတယ်” ဆိုသော စကားနှစ်ခွန်းကို မကြာခဏဆိုသလို ပြောပေးပါ။\n၃။ အားရပါရ ရယ်မောပါ။\n၄။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်တဲ့အစာကို အနည်းဆုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် စားဖြစ်အောင်စားပါ။\n၅။ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့အတွက် အချိန်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပါ။\n၆။ “ချစ်တယ်”ဆိုတဲ့ စကားကို ပြောပေးပါ။\n၇။ သီချင်း နားထောင်ပါ။\n၈။ ကြင်နာမှုသဘောကိုဆောင်သည့် အပြုအမူများကို ကြုံသလို လုပ်ဆောင်ပေးပါ။\n၉။ သင့်တစ်ဦးတည်းနေကာ စဉ်းစားတွေးတောနိုင်ရန် အချိန်တစ်ခု သီးသန့်ဖယ်ပေးထားပါ။\n၁၀။ အသစ်အသစ်တွေကို လေ့လာ သင်ယူပါ။\nကျောက်ကပ်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဓာတ်ဆားတွေကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပါတယ်။\nဆိုဒီယမ်ပမာဏ များလွန်းနေရင် သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ပိုတက်စီယမ်ပမာဏများလွန်းရင် နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမမှန်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။\nကျောက်ကပ်ဟာ ပုံမှန်မစွမ်းဆောင်နိုင်တဲ့အခါ လက္ခဏာရပ်တွေအနေနဲ့ ဆီးအရောင်ဟာ ပန်းရောင်သန်းခြင်း၊ လက်နဲ့ခြေထောက်တွေ ဖောရောင်ခြင်းနဲ့ ခါးနာခြင်းတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။\nဘယ်လိုသန့်စင်အောင်လုပ်မလဲလေထုညစ်ညမ်းတဲ့အခန်းထဲ ခဏလောက်နေရုံနဲ့ ဆဲလ်ထိခိုက်ပျက်စီးမှုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အရည်တွေကို ဟန်ချက်ညီမျှအောင် ကြိုးစား လုပ်ဆောင်နေရလို့ပါ။\nကျောက်ကပ်သန့်စင်အောင် တစ်နေ့မှာ ရေသုံးလီတာ အနည်းဆုံးသောက်ပါ။ ရေသောက်တာဟာ ဆီးကျောက်တည်ခြင်း မဖြစ်စေပါဘူး။\nကယ်လ်စီယမ်ဟာ Oxalate၊ ဖော့စဖိတ်နဲ့ တခြားဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ပေါင်းစပ်တဲ့အခါ ပုံဆောင်ခဲအသေးလေးတွေဖြစ်လာရာက ဆီးကျောက်တည်ခြင်းဖြစ်လာပါတယ်။ ဆီးကျောက်တွေ ပေါင်းစပ်သွားတဲ့အခါ ကျောက်ကပ်ကနေ အရည်စီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့သွားစေနိုင်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ နာကျင်မှု ခံစားရတတ်ပါတယ်။\nရေသုံးလီတာအပြင် နေ့စဉ် လိမ္မော်ရည်တစ်ဖန်ခွက်ကိုပါ သောက်ပါ။\nလိမ္မော်ရည်ဟာ ဆီးထဲမှာ Citrate ပမာဏများစေပြီး ဆီးအနည်ကျခြင်းလျော့ပါးကာ ဆီးကျောက်ဖြစ်ဖို့ ကယ်လ်စီယမ်ရဲ့ ပေါင်းစပ်နိုင်စွမ်းလည်း လျော့ကျသွားပါတယ်။\nဘရိုကိုလီက ကင်ဆာကို အကာအကွယ်ပေးသည်။ ဘရိုကိုလီ အစိမ်းကပို၍ အာနိသင်ကို ဖြစ်စေသည်။ ယင်း၌ diinody lmethane နှင့် swforaphane ဓာတု ပစ္စည်း (၂) မျိုးက ကင်ဆာအကျိတ်များ ကြီးထွားခြင်းကို ဟန့်တားပေးသည်။ ဘရိုကိုလီကို ကျက်ရုံချက်ခြင်းက အူမကြီးကင်ဆာကာကွယ်မှုကို ပို၍ပေးစွမ်းသည်။ ဗီတာမင် C နှင့် (၂၀%)ွRDI ဖိုင်ဘာကို ရရှိစေ သည်။ ဗီတာမင် A, E, K နှင့် folate တို့ကို ရရှိစေပြီး အစာခြေဖျက်ခြင်းလုပ်ငန်းနှင့် ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းစေ သည်။\n၀မ်းချုပ်ခြင်းနှင့် အူသိမ်၊ အူမတို့ ပြဿနာကို မဖြစ်စေပဲ အူမကြီးကင်ဆာကို အကာအကွယ် ပေးသည်။ ယင်း၌ ကာဘိုဟိုက်ဒြိတ်၊ ဖိုင်ဘာ၊ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်၊ မင်နရယ်၊ ဗီတာမင်များဖြစ်ကြသော beta carotene ၊ ဗီတာမင် C နှင့် E, pantothenic acid နှင့် မဂ္ဂနီး(စ်)တို့ <ကယ်စွာပါဝင်သည်။ အူမကြီးအတွင်းအဆိပ်အတောက် ဖြစ်ခြင်းကို လျော့ပါးစေသည်။ အခြားဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ် သည့် Phytosterols ကလည်း အူမကြီးကင်ဆာကို အကာအကွယ်ပေးနိုင်သည်။\nနေ့စဉ်စားပေးခြင်းဖြင့် ဒိန်ချဉ်၌ရှိသော probiotic bacteria က ကင်ဆာဖြစ်စေသော ကပ်ပါးကောင် များကို အကာအကွယ်ပြုစေသည်။ အူသိမ်များ၏ လှုပ်ရှားမှုကိုလည်း ကောင်းစွာဖြစ်စေပြီး ယင်း၌ပါဝင် သော ကယ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင် D ကိုလည်း လွယ်ကူစွာ စုပ်ယူနိုင်သည်။ Colon acidity ကို တိုးပွားစေသဖြင့် အစာကြေလွယ်ပြီး အစာအိမ်၊ အူမကြီးအတွင်း အဆီ (polyps) နှင့် အကျိတ်များဖြစ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေး သည်။\nSelenium ကို လုံလောက်စွာ ရရှိစေပြီး cell mutation များဖြစ် ပေါ်ခြင်းကို လျော့ပါးစေသည့်အပြင် အဆိပ်အတောက်များကို ပယ်ရှားပစ်နိုင်သည်။ တူနာငါး (၃) အောင်စသည် (၆၀%) ရှိသော RDI-selenium ၊ ခန္ဓာကိုယ်မှ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Omega 3,6နှင့် fatty acids ကိုပေးသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြု fat များသည် အူမကြီးကင်ဆာကို အကာအကွယ်ပေး နိုင်သည်။\nမြန်မာနိုင်ငံမှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုကြောင့် လူအများဆုံးဆေးရုံရောက်ကြပြီး သေဆုံးတဲ့အထိမတော်တဆအဖြစ် အမြင့်ကပြုတ်ကျတာနဲ့ ပြင်ညီပေါ်လဲကျတာတွေက ဒုတိယအများဆုံးဖြစ်တယ်လို့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေက သတိပေးပြောဆိုကြပါတယ်။\nယာဉ်တိုက်မှုကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရကာ လူတွေဆေးရုံရောက်၊ သေကျေရတဲ့ ပြုတ်ကျ၊ လဲကျမှုတွေ အဖြစ်များနေပေမယ့် အဲဒါတွေကို ကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ အရေးပေါ်ကုသမှုဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတွေက အလေးအနက် ပြောနေပါတယ်။ အမြင့်ကနေ မတော်တဆ ပြုတ်ကျမှုကြောင့် ၂၀၁၆ ခှုနှစ်အတွင်း ရန်ကုန်ဆေးရုံကြီး တစ်ခုထဲကို ရောက်ရှိလာသူပေါင်း (၂၈၀) ခန့် ရှိခဲ့ပြီး၊ ဒီအထဲက (၅၀) ခန့် အသက်ဆုံးရှုံးခဲ့ကြရတာမို့၊ မြန်မာနိုင်ငံတစ်ခုလုံးဆိုလျှင် ဒီထက် အများကြီး များနေလိမ့်မယ်လို့ ဒီကျွမ်းကျင်သူတွေက ဆိုပါတယ်။ အခုလို အမြင့်က မတော်တဆ ပြုတ်ကျပြီး ဆေးရုံရောက်လာသူတွေ အများစုကတော့ လုပ်ငန်းခွင်တွေမှာ ဖြစ်ကြပြီး၊ ၇၅% ကနေ ၈၀% အထိ ရှိနေပါတယ်။ ဒုတိယအများဆုံးကတော့ အိမ်နဲ့ကျောင်းတွေမှာဖြစ်ကာ ၁၀% ကနေ ၁၅% ကျော်အထိ ရှိနေပါတယ်။\nလုပ်ငန်းခွင်အတွင်း အမြင့်ကနေ မတော်တဆ ပြုတ်ကျတာတွေထဲမှာ အများဆုံး ဖြစ်ရတာက ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်တွေမှာဖြစ်ပြီး၊ အိမ်နဲ့အဆောက်အဦး ဆေးသုတ်တာနဲ့ သစ်ပင်တက် အလုပ်လုပ်ရတာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်တွေမှာ အဓိက ဖြစ်ရခြင်းအကြောင်းရင်းကတော့ လုပ်ငန်းခွင် ယန္တရားနဲ့ စည်းကမ်းခိုင်မာမှု၊ ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းတွေ အသုံးပြုမှုနဲ့ လုပ်ငန်းကျွမ်းကျင်မှု အားနည်းတာတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာ ငြမ်းမခိုင်ဘဲ ပြိုကျတာ၊ အရက် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးတာကို စည်းကမ်းနဲ့မတားဘဲ အမြင့်တက်လုပ်ခိုင်းတာ၊ စိုစွတ်ပြီး မခိုင်တဲ့နေရာတွေအတွက် သတိပေးလက္ခဏာတွေ မချထားတာ၊ အလင်းရောင်အားနည်းပြီး မှောင်နေချိန်နဲ့ ညပိုင်းမှာ အလုပ်ခိုင်းတာ၊ ဖိုင်ဘာဦးထုတ်မဆောင်းတာ၊ သိုင်းကြိုး အသုံးမပြုတာ၊ အောက်အထိပြုတ်မကျအောင် ပိုက်ကွန်အကာအရံတွေ မတပ်ဆင်ထားတာ၊ အလုပ်သမားအသစ်ကို အတွေ့အကြုံမရှိခင် ချက်ချင်းအမြင့် တက်လုပ်ခိုင်းတာ စတာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။\nအခုလို ဆောက်လုပ်ရေးလုပ်ငန်းခွင်မှာ မတော်တဆ ပြုတ်ကျတာကနေ ကာကွယ်ဖို့ လုံခြုံရေး အဓိကဆိုတဲ့ Safety First နဲ့ အခြားစည်းကမ်းတွေ ကပ်ထားတာအပြင်၊ ဒါတွေကို လက်တွေ့လိုက်နာပေးဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ အဓိက လုပ်ဆောင်သင့်တာတွေကတော့ ငြမ်းကို ခိုင်အောင်ဆင်တာ၊ ခါးသိုင်းကြိုး လှေကားကြိုး တွေသုံးတာ၊ လှေကားတွေကို ခိုင်အောင်လုပ်ထားတာ၊ မြေကြီးပေါ် တိုက်ရိုက်ကျမသွားအောင် ပိုက်ကွန်တွေကာရံ ခံပေးထားတာ၊ ကာကွယ်ရေးပစ္စည်းတွေဖြစ်တဲ့ ဖိုင်ဘာဦးထုတ်၊ ခါးသိုင်းကြိုး၊ အထိန်းကြိုး၊ ဘိနပ်၊ ရောင်ပြန်ဝတ်စုံ စတာတွေကို အလုံအလောက်ထုတ်ပေးထားကာ ဒါတွေကို ဝတ်ဆင်ပြီးမှ အလုပ်ခွင်ဝင်ခွင့်ပေးတာတွေ လုပ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပြုတ်ကျနိုင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်တဲ့ ချောတဲ့နေရာ၊ မခြောက်သေးဘဲ စိုစွတ်နေတဲ့နေရာ၊ မခိုင်တဲ့နေရာ စတာတွေအတွက် သတိပေးလက္ခဏာတွေ ချထားပေးဖို့ အထူးအရေးကြီးပါတယ်။ များသောအားဖြင့် တချို့ က အခုလို ပြုတ်ကျနိုင်တဲ့နေရာတွေကို မသိဘဲ ရောက်သွားတာကနေ ချောကျ၊ ကျွံကျ၊ ကျိုးကျ တာတွေ ဖြစ်တတ်လို့ပါ။ လုပ်ငန်းကျွမ်းကျင်မှု ရှိသူကိုသာ အမြင့်တက် လုပ်ခွင့်ပြုတာအပြင်၊ ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့ မူးတတ်တဲ့ လက္ခဏာရှိမရှိ ကြိုတင်ဆေးစစ်ပြီးမှသာ အမြင့်တက်ခွင့်ပြုသင့်ပါတယ်။ အကြောင်းက သွေးတိုးတာ၊ သကြားဓာတ်နည်းတာနဲ့ အိပ်ရေးပျက်တာတွေကြောင့်လည်း ပြုတ်ကျတတ်လို့ပါ။ ဒါ့အပြင် မိုးတွင်းကာလ မိုးရွာနေချိန်မှာ စိုစွတ် ချောနေတာအပြင်၊ အလင်းရောင်ပါ အားနည်းနိုင်တာကြောင့်လည်း၊ အပြင်ထွက် အပေါ်တက်လုပ်တာတွေ လုပ်သင့်မသင့် ကြိုတင် စည်းကမ်းသတ်မှတ်ပေးထားသင့်ပါတယ်။\nအမြင့်ကနေ မတော်တဆပြုတ်ကျတာတွေထဲမှာ ဒုတိယ အများဆုံးဖြစ်တဲ့ အိမ်နဲ့ကျောင်းတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး၊ အိမ်တွေမှာ ၁၀% ခန့်ဖြစ်ကာ၊ ကျောင်းတွေမှာ ၇% ခန့် ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အိမ်တွေမှာ အဓိက ဖြစ်ရခြင်းက လုပ်နေကျမဟုတ်တာတွေကို စွန့်စားလုပ်တာကြောင့်ပါ။ ဥပမာ အိမ်ခေါင်မိုး ကိုယ်တိုင်တက်မိုးတာ၊ ခုံတွေ စားပွဲတွေ အဆင့်ဆင့်ခုပြီး မီးချောင်းတက်ပြင်တာမျိုးတွေကြောင့် အဖြစ်များတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီလို မကျွမ်းကျင်တာတွေအတွက် ကျွမ်းကျင်သူကို လုပ်စေသင့်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ကိုယ်တိုင်လုပ်ရမယ့် အခြေအနေ ဖြစ်နေလျှင်လည်း အထူးသတိထားကာ ခိုင်ခန့်တဲ့ လှေခါး၊ အကိုင်အတွယ် စတာတွေကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အပေါ်ထပ် ဝရန်တာနဲ့ ပြူတင်းပေါက်တွေမှာ သံပန်းအကာအရံ တပ်မထားတာကြောင့် ကလေးနဲ့လူကြီးတွေ မတော်တဆ အမြင့်က ပြုတ်ကျတာတွေ ဖြစ်လေ့ရှိတာမို့၊ ဒီသံပန်း ဒီအကာအရံတွေ တပ်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကျောင်းတွေမှာတော့ ကစားကွင်းမှာ လျှောစီးတာ၊ ဒန်းလွှဲတာ၊ အမြင့်က ခုန်ချတာ၊ သစ်ပင်ပေါ်တက် ဆော့ကစားတာ စတာတွေကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိတာမို့၊ ကျောင်းကြီးကြပ်သူတွေ ဆရာ၊ဆရာမတွေအနေနဲ့ ဒီကစားကွင်းနဲ့ပစ္စည်းတွေ သင့်တော် ခိုင်မာမှုကို စစ်ဆေးတာ၊ ပြင်ဆင်မှုတွေလုပ်ပေးတာအပြင်၊ ကလေးတွေကိုလည်း အန္တရာယ်မရှိအောင် ကစားဖို့ ကြိုတင်သွန်သင်မှုတွေ၊ စောင့်ကြည့် ဆုံးမမှုတွေ လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။\nဒီအကြောင်း ပိုမိုသိရှိ သတိထားလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ ကိုဝင်းမင်း က ရန်ကုန်ပြည်သူ့ဆေးရုံကြီး အရေးပေါ်ကုသမှုဌာနက ပါမောက္ခ ဌာနမှူး ဒေါက်တာမော်မော်ဦး ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းထားပါတယ်။\nအရောင်ပါဝင်သော အသီးအနှံများကို စားသုံးခြင်းကြောင့် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု လျှောကျနိုင်\nအမေရိကန်ဆေးပညာရှင်သုတေသီများ၏ လေ့လာတွေ့ ရှိချက်အရ အမျိုးသမီးများသည် ကာရိုတီနွိုက် အရောင်ပါဝင်သော အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးပါက ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေနိုင်ကြောင့် လေ့လာတွေ့ ရှိရသည် ။\nဘရစ်ဂ၇မ်နှင့် ဟားဗတ်ဇ် ဆေးပညာတက္ကသိုလ်များမှ လေ့လာတွေ့ ရှိချက်အရ အသီးအနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ စားသုံးခြင်းကြောင့် သွေးထဲတွင် ကာရိုတီနွိုက်ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းပါဝင်မှု နှုန်းမြင့်မားနေလျှင် ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို လျှော့ချပေးနိုင်သည် ဟု တွေ့ ရှိရသည် ။\nသခွာသီး ၊ ဖရဲသီး ၊ လိမ္မော်သီး ၊ မုန့် လာဥနီ နှင့် ကန်စွန်းဥ တို့ သည် ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းမြင့်မားသောအသီးအနှံများ ဖြစ်ကြောင့် သိရသည် ။\nဖရဲသီးကို ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ပြီး အေးအေးလေး စားချင်မှာပါ။\nဒါပေမယ့် ဖရဲသီးမှ အာဟာရဓာတ်တွေကို အပြည့်အဝရချင်ရင် ဖရဲသီးကို အအေးမခံဘဲ ဒီအတိုင်း အခန်းအပူချိန်မှာပဲထားပြီးစားတာကသာ အကောင်းဆုံးပါ။\nအမေရိကန်စိုက်ပျိုးရေးဌာနမှ သုတေသီ တွေက အပူချိန် ၇၁-၉၁ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှာ ဖရဲသီးထဲမှာပါတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ လိုင်ကိုပင်းဟာ ဆက်လက်တိုးပွား ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။\nလိုင်ကိုပင်းသာ နှလုံးရောဂါနဲ့ ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းခြင်းနဲ့ ဆက်စပ် နေပါတယ်။ ဖရဲသီးကို ၃၅ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်မှာ ခုနစ်ရက်ကျော်ကြာအောင် အေးခဲထားရင် အာဟာရဓာတ်တွေ ဖြည်းဖြည်းချင်း လျော့နည်းဆုံးရှုံးသွားပါတယ်။\nအကောင်းဆုံးကတော့ ဖရဲသီးလတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကိုဝယ်ပြီး အဲဒီနေ့မှာပဲ ခွဲစားလိုက်ကြပါ။\nရေယုန်ရောဂါဟာ မြန်မာနိုင်ငံမှာအဖြစ်များနေပြီး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်မှာ ဖြစ်လာလျှင် ကလေးကိုပါ ကူးစက်နိုင်ကာ အသက်အန္တရာယ် ထိခိုက်တဲ့အထိ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေက သတိပေးပြောဆိုကြပါတယ်။\nရေယုန်ရောဂါဟာ Herpes Simplex Virus (HSV) ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးက ကူးစက်တာကြောင့် ဖြစ်ရပြီး၊ ပိုး နှစ်မျိုးရှိရာမှာ အတိုခေါက်အားဖြင့် HSV 1 နဲ့ HSV2လို့ သတ်မှတ်ထားပါတယ်။ တချို့ ကတော့ အပူရှပ်တာ၊ အရမ်းပူတာနဲ့ အစားအသောက် မှားတာကြောင့် ရေယုန်ဖြစ်ရတာလို့ မှားယွင်းယူဆမိခဲ့ကြပါတယ်။ ဒီရောဂါဖြစ်သူမှာ အရည်ကြည်ဖု သေးသေးလေးတွေ ကိုယ်ခန္ဓာ ဘယ်နေရာမှာမဆို ပေါ်လာနိုင်ပေမယ့်၊ အများအားဖြင့် ပါးစပ်နားတဝိုက် (နှုတ်ခမ်း၊ နှာခေါင်း အပါအဝင်) နဲ့ လိင်အင်္ဂါတဝိုက် (တင်ပါး အပါအဝင်) ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ပါးစပ်နှုတ်ခမ်းနားတဝိုက်ဖြစ်တဲ့ ရေယုန်က HSV 1 ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိပြီး၊ လိင်အင်္ဂါတစ်ဝိုက်ဖြစ်တဲ့ ရေယုန်ကတော့ HSV2ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး အမျိုးအစားကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိတာပါ။ ဒါပေမဲ့ နောက်ပိုင်းမှာ ပါးစပ်နဲ့ လိင်ဆက်ဆံတာတွေ များလာတာကြောင့်၊ ပါးစပ်နှုတ်ခမ်းမှာဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ HSV 1 က လိင်အင်္ဂါမှာ ဖြစ်လာတာနဲ့၊ လိင်အင်္ဂါမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ HSV2ကလည်း ပါးစပ်နှုတ်ခမ်းတွေမှာ ဖြစ်လာတာတွေ များလာပါတယ်။ အထူးသတိထားဖို့က မွေးကင်းစ ကလေးတွေမှာ ရေယုန်ကူးစက်ခံရလျှင် ဆိုးဝါးတဲ့အဆင့်မှ အသက်ဆုံးရှုံးနိုင်တဲ့အထိ အန္တရာယ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nဒီရောဂါက နာကျင်မှုလည်းဖြစ်စေကာ၊ နောက်တစ်ခေါက် ပြန်လည်းဖြစ်တတ်ပြီး၊ ပြန်ဖြစ်လာလျှင် အလုပ်ပျက်၊ စိတ်ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်။ နှုတ်ခမ်းမှာ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေပေါ်လာလျှင် ကြည့်မကောင်းတာအပြင်၊ တွေ့တဲ့လူတွေကလည်း ဘာဖြစ်တာလဲလို့ ဝိုင်းမေးတတ်ကြပါတယ်။\nကူးစက်မှု အများဆုံး ရေယုန်အမျိုးအစားကတော့ HSV 1 ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ပါးစပ်နှုတ်ခမ်းနားတဝိုက်မှာ ရေယုန်ဖြစ်တာပါ။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်း၊ အလုပ်ခွင်အတွင်း တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ထိတွေ့တာ၊ မိဘကနေ သားသမီးကိုနမ်းတာ၊ အများသုံးပစ္စည်း (ဥပမာ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ၊ လက်သုတ်ပုဝါ၊ ပုဝါ) တွေ အတူသုံးရာကနေတဆင့် တစ်ဦးမှတစ်ဦး ကူးစက်ရတာပါ။ ရောဂါလက္ခဏာအနေနဲ့ နှုတ်ခမ်ထောင့်မှာ အရည်ကြည်ဖု သေးသေးလေးတွေ အစုလိုက်ပေါ်လာကို အဓိက တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီ နေရာမှာ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ မပေါ်လာခင်၊ နာသလို စပ်သလို ဖြစ်လာတာတွေ ရက်အနည်းငယ်ကြိုပြီး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီအရည်ကြည်ဖုလေးတွေက တစ်ပတ်ကနေ (၁၀) ရက်ခန့်အထိ ဆက်ပြီး ရှိနေတတ်ပါတယ်။ အများအားဖြင့် (၁၀) ရက်လောက်အကြာမှာ အနာကျက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အနာကျက်ပြီးချိန် အမာရွတ်မကျန်ဘဲ၊ ဒီ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကိုယ်ခန္ဓာ အာရုံကြောထဲမှာ ဆက်ကျန်နေတတ်ပါတယ်။ တချို့ ရောဂါပိုးရှိသူတွေမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပေါ်လာတာ၊ နာကျင်လာတာတွေကြောင့် ဆရာဝန်ပြကာ၊ ဒီရောဂါရှိမှန်း သိထားကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့ လူနာတွေမှာတော့ ပိုးကူးစက်ခံထားရပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာမပြဘဲ တိမ်မြုပ်နေတတ်ပါတယ်။ ဒီ HSV 1 ပိုးကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ပါးစပ်နှုတ်ခမ်းနားတဝိုက် ရေယုန်က လူနာအများစုအတွက် နောက်တစ်ခေါက်ပြန် မဖြစ်တတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ တချို့ တလေမှာတော့ အရင်ဖြစ်ပြီးသားနေရာ (သို့မဟုတ်) ဖြစ်ပြီးသားနေရာတဝိုက်မှာ ပြန်ဖြစ်လာတတ်ပါတယ်။ အခုလို ပြန်ဖြစ်လာလျှင် ရောဂါက အရင်လောက်မဆိုးတော့ပါဘူး၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေလည်း အရင်လောက် မပြင်းထန်ဘဲ အရင်ထက် သက်သာနေလေ့ရှိပါတယ်။ အဓိက ပြန်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေကတော့ အအေးမိတာ၊ တုတ်ကွေးဖြစ်တာ၊ နေလောင်တာ၊ ဓမ္မတာပေါ်တာ (ရာသီလာတာ) တွေနဲ့ ပတ်သက်နေလေ့ရှိပါတယ်။\nHSV2ပိုးကူးစက်တာကြောင့် လိင်အင်္ဂါတဝိုက် ရေယုန်ဖြစ်ရာမှာ သားအိမ်ခေါင်းနဲ့ တင်ပါးနေရာတွေမှာလည်း ဖြစ်လေ့ရှိပြီး၊ လိင်ဆက်ဆံမှုကြောင့် အဓိက ကူးစက်ရတာပါ။ လိင်ကြောင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါ (ကာလသားရောဂါ) တွေထဲမှာ လိင်အင်္ဂါရေယုံ အမျိုးအစားကလည်း တစ်ခုအပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါရှိသူနဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီး (၂) ရက်ကနေ ရက် (၂၀) အတွင်း ဒီ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ လိင်အင်္ဂါတဝိုက် ပေါ်လာတာကို တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒီ HSV2ပိုးကြောင့် ပထမတစ်ကြိမ်ပျောက်ပြီး နောက်တစ်ခေါက် ပြန်ဖြစ်လာသူတွေမှာတော့ အရင်ထက် ပိုမသက်သာဘဲ၊ အရင်ပုံစံအတိုင်း ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ အရင်ပထမတစ်ခေါက်မှာ စပ်လျှင် နောက်တစ်ခေါက် ပြန်ဖြစ်တာမှာလည်း စပ်လေ့ရှိပါတယ်။ အဓိက ရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ အနီကွက်တွေဖြစ်တာ၊ ယားတာ၊ နာတာ၊ စပ်တာ၊ ဆီးပူတာနဲ့ ပိုဆိုးလာတဲ့အဆင့်မှာ ကိုယ်လက်ကိုက်တာ၊ ဖျားတဲ့အထိ ဖြစ်တာတွေ ရှိပါတယ်။ နောက်တစ်ခေါက် ပြန်ဖြစ်သူတွေမှာလည်း ပြန်မဖြစ်ခင်မှာ နာတာ၊ ယားတာ ရက်အနည်းငယ်ကြိုဖြစ်ပြီးနောက်မှ အရည်ကြည်ဖုလေးတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ အနာတွေကျက်သွားချိန်မှာလည်း HSV 1 ပိုးကြောင့် ဖြစ်သလိုပဲ အမာရွတ်မကျန်ပေမယ့် HSV2ဗိုင်းရပ်ပိုးက ကိုယ်ခန္ဓာ အာရုံကြောထဲမှာ ဆက်အောင်းပြီးကျန်နေတတ်ပါတယ်။ အခုလို ဆက်ကျန်နေရာကနေ ခန္ဓာကိုယ် ပင်ပန်းလာချိန်၊ စိတ်ဖိစီးမူများလာချိန်၊ ခုခံအားကျလာချိန်၊ လိင်ဆက်ဆံချိန်နဲ့ ဓမ္မတာပေါ်ချိန်တွေမှာ ဒီပိုးက ပြန်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။\nဒီရောဂါ ကူးစက်မှုက ရောဂါလက္ခဏာပေါ်လာသူတွေကနေတဆင့် ကူးတာထက်၊ ရောဂါလက္ခဏာ မပေါ်ဘဲ တိမ်မြုပ်နေသူတွေကနေတဆင့် ကူးတာက ပိုများပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အရည်ကြည်ဖုတွေ မပေါ်ဘဲ၊ ပိုးအောင်းပြီးကျန်နေရာကနေ တခြားသူနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံချိန်မှာ ကူးစက်သွားစေတာက ကူးစက်မှုစုစုပေါင်းရဲ့ (၈၀) % အထိ ရှိနေတယ်လို့ သုတေသနလေ့လာချက်တွေမှာ တွေ့ရှိထားပါတယ်။\nဒီရောဂါကြောင့် နောက်ဆက်တွဲတွေ ဖြစ်လေ့မရှိပေမဲ့၊ ဖြစ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေရှိထားပြီး၊ အခုလို နောက်ဆက်တွဲဖြစ်လာခဲ့ရင် ပြင်းထန်တတ်တာမို့ အထူးသတိပြု ကုသဖို့လိုပါတယ်။ ဥပမာ ပါးစပ်နှုတ်ခမ်းနားတစ်ဝိုက် ရေယုန်ကို အချိန်မီ မကုမိဘဲ မျက်စိကို သွားထိမိကိုင်မိရာကတဆင့် မျက်လုံးကို ကူးစက်သွားလျှင် မျက်လုံးကွယ်တဲ့အထိ ဖြစ်သွားနိုင်တာမို့ အရေးပေါ် အမြန်ကုသမှုခံယူဖို့ လိုပါတယ်။ အလားတူ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာ သားအိမ်ဝ ရေယုန်ပေါက်လာလျှင်လည်း မွေးလာချိန်မှာ ကလေးကို ကူးကာ မွေးကင်းစရေယုန် ဖြစ်သွားပါက၊ အသက်အန္ဓရာယ်ရှိတဲ့ အဆင့်ဖြစ်တာမို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအနေနဲ့ ရေယုန်ရှိလျှင် ဆရာဝန်ကို ကြိုတင် အသိပေး ကုသမှုခံယူထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကင်ဆာရောဂါရှိထားသူ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ အစားထိုးကုသမှုခံယူထားသူ (ဥပမာ အသည်း၊ ကျောက်ကပ် အစားထိုးထားသူ) တွေနဲ့ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းတဲ့ရောဂါ ရှိထားသူတွေမှာ ကိုယ်ခံအားနည်းတာကြောင့် ရေယုန်ပေါက်လာလျှင်၊ မူလ ပါးစပ်နားတဝိုက်နဲ့ လိင်အင်္ဂါနားတဝိုက်အပြင် တကိုယ်လုံးကိုပါ အရည်ကြည်ဖုတွေ ပျံ့ သွားနိုင်တာမို့ အထူးဂရုပြု ကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။\nပုံမှန် ကုသမှုအနေနဲ့ ရေယုန်ဗိုင်းရပ်စ်သတ်ဆေး လိမ်းဆေးနဲ့ စားဆေးတွေ အဓိက သုံးပြီး၊ နာကျင်မှုနဲ့အခြားလက္ခဏာတွေအတွက် ရေခဲပတ်တင်တာ၊ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးပေးတာနဲ့ ပိုးသတ်ဆေးလိမ်းတာ သောက်တာတွေနဲ့ တွဲပြီး ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုခံယူလျှင် ပြန်ကောင်းသွားတာများပါတယ်။\nကာကွယ်နိုင်ရေးမှာတော့ ရေယုန်အတွက် ကာကွယ်ဆေး မပေါ်သေးပေမဲ့၊ ရောဂါရှိသူအနေနဲ့ အခြားသူတွေနဲ့ ကိုင်တွယ်ထိတွေ့နိုင်မှုကို ရှောင်ကျဉ်ပေးတာ၊ အများနဲ့တွဲပြီး ပစ္စည်းတွေကို မသုံးတာ (ဥပမာ နှုတ်ခမ်းနဲ့ထိတွေ့နိုင်တဲ့ ရေခွက်၊ ဇွန်း၊ နှုတ်ခမ်းနီ)၊ ရောဂါရှိနေချိန် လိင်ဆက်ဆံမှု နားထားတာတွေ လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ အားလုံးအတွက်လည်း တလင်တမယားလိင်ဆက်ဆံမှုစနစ်က အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး၊ အခြားသူများနဲ့ လိင်ဆက်ဆံမိလျှင်လည်း အကာအကွယ် (ကွန်ဒုံး) သုံးတာတွေ လုပ်ဆောင်ပေးသင့်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံး ကာကွယ်နည်းကတော့ ဒီရောဂါရှိထားသူနဲ့ မထိတွေ့ မဆက်ဆံတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီရောဂါအကြောင်း ပိုမိုသိရှိနားလည်နိုင်ဖို့ ကိုဝင်းမင်း ကမြန်မာနိုင်ငံက အရေးပြားအထူးကု ဆရာဝန်ကြီး ဒေါက်တာစိုးဝင်းဦး ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်း ဆွေးနွေးတင်ပြထားပါတယ်။\nလစ်ဗာပူးလ်တက္ကသိုလ်မှ သု တေသီတွေဟာ ခြင်တွေကို နှိမ်နင်း ရာမှ ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနေ တဲ့ ဌက်ဖျားရောဂါကုသဆေးတစ်ခု ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြပြီး လက်ရှိကု သရာမှာ အသုံးပြုနေကြတဲ့ ဆေးတွေ နဲ့ ပေါင်းစပ်အသုံးပြုကာ ဌက်ဖျား ရောဂါပြန့်ပွားမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်လိမ့် မယ်ဆိုတာ သက်သေပြနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ သုတေသနရလာဒ်တွေကို The Lancet Infectious Diseases ဂျာနယ်မှာ ဖော်ပြခဲ့တာဖြစ်ပြီး Endectocide အုပ်စုဝင် Ivermectin ကို လက်ရှိသုံးနေတဲ့ dihydroartemisinin-piper- aquine (DP) ထဲမှာ ထပ်ပေါင်း အသုံးပြုတဲ့အခါ ခြင်တွေကို တိုက် ဖျက်နိုင်စွမ်း ပိုမိုကောင်းလာတယ် ဆိုတာ သက်သေပြခဲ့ပါတယ်။\nဒါဟာ ခြင်နဲ့ ပါရာစိုက်တွေကို နှိမ်နှင်းဖို့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အစီအစဉ်တွေမှာ ထည့်သွင်းသင့်တဲ့ တွေ့ရှိမှုတစ်ခု လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ Ivermectin ထပ်ထည့်ပေါင်းခြင်းဟာ ဌက်ဖျား ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုကို (၆၁) ရာခိုင်နှုန်း အထိ လျော့ကျစေတယ်ဆိုတာကို လည်း ဓာတ်ခွဲခန်းစမ်းသပ်ချက်တွေ အရ သက်သေပြနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ Ivermectin ဆိုတာ ပါရာစိုက်တိုက်ဖျက် တဲ့ ဆေးတစ်ခုဖြစ်ပြီးတော့ အခြား ရောဂါတွေကို ကုသဖို့အတွက်လည်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုလျက်ရှိပါ တယ်။\nသတ်မှတ်ထားတဲ့ ပမာဏ ထက်နှစ်ဆ (သို့မဟုတ်) လေးဆမြင့် သည့်အထိအသုံးပြုလို့ ရနိုင်ပါတယ် လို့လည်း သုတေသနအသင်းက ခန့် မှန်းထားပါတယ်။ DP နဲ့ ပေါင်းစပ် ပြီးတော့ တစ်နေ့ကို (၁) ကီလိုဂရမ် မှာ Ivermectin 300mg နဲ့ 600mg သုံးရက်ကြားပေးကာ စမ်းသပ်ခဲ့ကြပြီး ရလာဒ်တွေအရ တော့ ဌက်ဖျားရောဂါကို တိုက်ဖျက်ဖို့ နဲ့ ထိန်းချုပ်ဖို့ လက်နက်ကောင်း တစ်ခုလည်း ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ နောက်ထပ်သုတေသနတွေ ဆက် လက်ပြုလုပ်ဖို့လိုအပ် နေဆဲဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာ့ကြီးကို ဌက်ဖျားကင်းစင်လာ အောင် ဌက်ဖျားပိုးနဲ့ပါ ရာစိုက်တွေ ကို ပစ်မှတ်ထားတဲ့ သုတေသနတွေ လည်း လိုအပ်လျက်ရှိပါတယ်။ ဒီပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ဆေးဝါးဟာ အခြားပိုးသတ်ဆေးတွေနဲ့ မတူညီ တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်မျိုးရှိပြီး ဆိုလို တာက အပြင်ဘက်မှာရှိနေတဲ့ ခြင် တွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်သလို ဌက်ဖျား ပိုးကာကွယ်တဲ့ ခြင်ထောင်နဲ့ အိမ် တွင်းဖျန်းဆေးတွေကို ယဉ်ပါးနေတဲ့ ခြင်တွေကိုပါ တိုက်ဖျက်နိုင်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ဆိုထားပါတယ်။\nလူခန္ဓာကိုယ်တစ်နေ့တာ စွမ်းအင်တွေအတွက် မနက်စာသည် အဓိကအစားအစာဖြစ်သလို မနက်စာကြောင့် စွမ်းအင်လည်းရရှိစေပါသည် ။ မနက်စာ မစားမိခြင်း မစားခြင်း အကြောင်း အမျိုးမျိုး ကြောင်းမနက်စာ မစားလိုက်ဘူး ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏ နည်းသွားပါသည် အဲဒီအခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်အားစွမ်းအင် ရရှိမှု့ လူခန္ဓာကိုယ် တစ်နေ့တာ စွမ်းအင်တွေအတွက် မနက်စာသည် အဓိကအစားအစာဖြစ်သလို မနက်စာကြောင့် စွမ်းအင်လည်းရရှိစေပါသည် ။ မနက်စာ မစားမိခြင်း မစားခြင်း အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင်းမနက်စာ မစားလိုက်ဘူး ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း သကြားဓာတ်ပမာဏ နည်းသွားပါသည် အဲဒီအခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်အားစွမ်းအင် ရရှိမှု့လျော့နည်းသွားပြီး ဦးနှောက် အလုပ် လုပ်ပုံကိုပါ ထိခိုက် လာစေသလို မောဟိုက်လွယ်ခြင်း ၊ ရင်တုန်ခြင်း ကုိယ်လက်မအိမသာဖြစ်ပြီး စိတ်မကြည်ခြင်းပါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့်အတွက် မနက်စာမစားမိခြင်းဖြစ်ရပ်ကိုရှောင်ခါ စားသုံးရပါမည် ။\nရေနှင့်ဖျော်စပ်ထားသော အချိုရည်များ ၊ သစ်သီးများကိုရေဖြင့်စိမ်ထားသောရေများကို များများသောက်ပြီး ရေသီးသန့် ရေသန့်ရေသောက်သုံးခြင်းနည်းပါက ဦးနောက်အတွင်လိုအပ်သော အောက်စီဂျင်နည်းပါးသဖြင့် ဦးနောက်ကြည်လင်လန်းဆန်းမှု့ နည်းခြင်း ၊ ကိုယ်အပူချိန်ညီမျှထိန်းသိမ်းစွမ်းအင်နည်းပါးခြင်း နှင့်အတူ အသားအရေစိုပြေမှု့အတွက်ပါ လျှော့နည်းကျဆင်းပြီး ခြောက်စေပါသည် ။ ရေသီးသန့်ကို များများသောက်သုံးခြင်းသည့်လည်း စိတ်ကြည်လန်းဆန်းစေမှု့ဖြစ်ပေါစေပါသည် ။\nလူတွေဟာ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အရပ်အမြင့် မတူကြပါဘူး။ အသက် တူပေမယ့်လည်း အရပ်ရှည်တဲ့သူက ရှည်ပြီး ပုတဲ့သူက ပုနေပါတယ်။\nလူတစ်ယောက်ရဲ့ အရပ်အမြင့်မှာ ၈၀ ရာခိုင်နှုန်း မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ သက်ဆိုင်ပြီး ကျန်တဲ့ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းက အခြားအချက်တွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လူတွေဟာ အသက်အရွယ်တစ်ခုမှာ အရပ်ရှည်ထွက်တာ ရပ်သွားပါတယ်။\nမိန်းကလေးတွေဟာ အများအားဖြင့် ယောက်ျားလေးတွေထက် ၃-၄ နှစ်ပိုစောပြီး အရပ်ရှည်ထွက်တာ ရပ်သွားတတ်ပါတယ်။ မိန်းကလေးတွေဟာ အသက် ၁၄-၂၁ နှစ်ကြား တစ်ချိန်ချိန်မှာ အရပ်ရှည်တာ ရပ်သွားပါတယ်။\nယောက်ျားလေးတွေ ကတော့ အသက် ၁၇-၂၅ နှစ်ကြာ တစ်ချိန်ချိန်မှာ အရပ်ရှည်တာ ရပ်သွားပါတယ်။\nအပျိုဖော်၊ လူပျိုဖော်ဝင်ပြီးနောက်မှာ အရပ်ဆက်ရှည် နိုင်ပါသေးတယ်။ အရပ်ရှည်တာ လုံးဝရပ်မသွားခင် အချိန်အတွင်း အရပ်ဆက်ရှည် ချင်သေးရင်\n(၁) ကောင်းမွန်မျှတတဲ့ အစာအာဟာရတွေ စားသုံးပါ။\n(၂) လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။ ရေကူးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးစဉ် ဖင်ထိုင်ခုံကို မြင့်ထားခြင်း၊ ဘတ်စကတ်ဘောလိုမျိုး ခုန်တာတွေ ပါဝင်တဲ့ အားကစားတစ်ခုခု ကစားခြင်း၊ ဘားတန်းဆွဲခြင်း၊ တာတိုပြေးခြင်း၊ ကြိုးခုန်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ကန်ခြင်းစတဲ့ အားကစား တစ်ခုခုကိုလုပ်ပါ။\n(၃) တစ်နေ့မှာ ၈-၁၀ နာရီအထိ အိပ်ပါ။\n(၄) မှန်ကန်တဲ့ ကိုယ်ဟန် အနေအထား ရှိပါစေ။\n(၁)မင်သော်ရွက်ကို ချေ၍လည်းကောင်း၊ ထောင်း၍လည်းကောင်း ပျော့ ဖတ်ဖြစ်အောင် လုပ်ရပါမည်။ ပြီးလျှင်နနွင်းအနည်းငယ်နှင့် သမ အောင်ရောပါ။\nလူအများ အထူးသဖြင် ငယ်ရွယ်စဉ်မှာ ပိုကြိုက်တတ်တဲ့ သကြားကို ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုတာထက် ပိုစားမိရင် ကျန်းမာရေး အန္တရာယ်တွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တွေက သတိပေးပြော ဆိုကြပါတယ်။\nသကြားကို လိုအပ်တာထက် ပိုစားမိရင် အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သည့် နှလုံးနှင့်သွေးကြော ဆိုင်ရာ ရောဂါများနှင့် ဆီးချိုရောဂါအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ အရေပြား အိုမင်းလွယ်ခြင်းနှင့် ကြွက်သားပျက်စီးခြင်းများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသည် ။ နှလုံးနှင့် သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ တွင် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ၊ ခြေထောက်နှင့်လက် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ ဦးနှောက်သွေးကြော ကျဉ်း လေဖြတ်ရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါ စသည်တို့ပါဝင်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများတွင် မှတ်ဥာဏ်ကျခြင်း ၊ တွေးခေါ်မျှော်မြင်နိုင်မှု စွမ်းအားကျဆင်းခြင်း၊ စိတ်ထိန်းချုပ်မှုယိုယွင်းလာခြင်း၊ သကြားကို စွဲလန်းသွားခြင်း စသည်တို့ ပါဝင်သည်။ သကြားကို လိုတာထက်ပိုစားမိသူများအနေဖြင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု မရှိလျှင် အထက်ပါရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေပိုများသွားတတ်ပါသည်။ အားဖြည့်အချိုရည်များတွင်လည်း သာမန်သကြားထက် အဆပေါင်း (၂၀၀) ပိုများသည့် သကြားဓာတ်များကို အသုံးပြုထားသဖြင့် ပိုအန္တရာယ်ကြီးပါသည်။\nသို့ဖြစ်ရာ သကြားကို လိုသည်ထက် ပိုမစားမိရန် ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ သကြားပမာဏကို သိထားသင့်ပါသည်။ တစ်နေ့လိုအပ်သော သကြားပမာဏမှာ အမျိုးသား တစ်ဦးအတွက် လ္ဘက်ရည်ဇွန်း (၉) ဇွန်းခန့်နှင့် အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် လ္ဘက်ရည်ဇွန်း (၅) ဇွန်း ခန့်ဖြစ်ရာ အထက်ပါ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများ မဖြစ်စေရန်အတွက် ၄င်းပမာဏထက် ပိုမို မစားသုံးသင့်ပေ။\nဒီကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကြောင်း ပိုမိုသိရှိနားလည်နိုင်ဖို့ ကိုဝင်းမင်း က အထွေထွေဆေးကုသမှု သမားတော်ကြီး ဒေါက်တာ မင်းစိုးဦး ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းတင်ပြထားပါတယ်။\nအမေရိကန်နိုင်ငံ ဂျော်ဂျီယာတက္ကသိုလ်မှ ပြုလုပ်ခဲ့ သော သုတေသနတစ်ခုတွင် အမျိုးသမီးများတွင် ပြီးပြည့်စုံ သော အလှတရားပိုင်ဆိုင်သည့်အသက်အရွယ်မှာ အသက် (၂၉)နှစ် အရွယ်ဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြ ထားသည်ဟု အင်္ဂလန် နေ့စဉ်ထုတ်သတင်းစာတစ်စောင်ဖြစ်သော ဒေးလီးမေးလ် သတင်းစာက ယနေ့ဖော်ပြသည်။\nဂျော်ဂျီယာတက္ကသိုလ်မှ ပညာရှင်များနှင့် ဘွဲ့ကြို ကျောင်းသားများသည် အမျိုးသမီးများ၏ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် နှင့် အလှတရားဖြစ်ပေါ်မှုကြား ဆက်စပ်မှုများကို ၂ဝ၁၂ ခုနှစ်မှစတင်လေ့လာခဲ့ရာ အသက် (၂၉)နှစ် အရွယ် သည် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များအရ ပြီးပြည့်စုံသော အလှမျိုးဖြစ်ပေါ် စေသည့် အသက်အရွယ် မျိုးဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည် ဟု အဆိုပါတက္ကသိုလ်ကထုတ်ပြန်သော သတင်းထုတ်ပြန်ချက် တွင် ဖော်ပြထားသည် ။ ဂျော်ဂျီယာတက္ကသိုလ်က စိတ်ပညာ ရှင် မယ်လ်မိုရီက အသက် (၂၉)နှစ်အရွယ် တွင် အမျိုးသမီး များသည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ဝဆုံးအခြေအနေ ရောက်လေ့ရှိ၍ ပြီးပြည့်စုံသော အလှ တရားပိုင်ဆိုင် လာခြင်းဖြစ်ကြောင်း ပြောကြားသည်။\nဂျောဂျီယာ တက္ကသိုလ်မှ ထုတ်ပြန်သောသတင်းထုတ်ပြန်ချက်တွင် ကမ္ဘာကျော်ပုဂ္ဂိုလ်များထဲတွင် အသက် (၂၉)နှစ်အရွယ်ရောက်မှ ပြီးပြည့် စုံသောအလှတရားကြောင့် အောင်မြင်သူဦးရေမှာ ၂၂ရာခိုင်နှုန်း ရှိကြောင်း ၊ ကတ်တီပယ်ရီ၊ အေဗရီလာဗင်းတို့မှာ အသက် (၂၉)နှစ် အရွယ်၌ ပြီးပြည့်စုံသော အလှတရား ပိုင်ဆိုင်သူများထဲမှ စံပြအမျိုးသမီးများဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြထားသည်။\nလက်ကိုအသုံးပြုပြီး အလိုအလျောက် မျက်နှာပင့်တင်နည်း\nအဆင့် (၁) နဖူးမှ အရေးအကြောင်း များ ချောမွတ်သွားစေရန်\nခေါင်းငုံ့ထားသည့် အနေ အထားတွင် လက်ဝါး (၂) ဖက်ကို နဖူးပေါ်သို့ W ပုံ ပင့်တင်ပေးပြီး (၁) မိနစ်နေပါ။\nအဆင့် (၂) မျက်ကွင်းညိုခြင်း၊ မျက်အိတ်တွဲခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျော့ကျသွားစေရန်\nခေါင်းငုံ့အနေအထားတွင် လက်ဝါး (၂) ဖက်ကို မျက်လုံးများ ပေါ်တွင် ပိတ်ထားပြီး ကြာရှည်စွာနေ ပါ။\nအဆင့် (၃) ရေဓာတ်ပြန်လည်ဖြည့် ဆည်းပေးခြင်း\nခေါင်းငုံ့လျက်အနေအထား တွင် လက်ဝါး (၂) ဖက်ကို အနည်း ငယ်စီ ခွဲထားပြီး နှာခေါင်းနေရာကို ချန်လှပ်၍ ပါး (၂) ဖက်ပေါ်မှ အပေါ်ဖက်သို့ ပင့်တင်ပေးပါ။\nအဆင့် (၄) V-shape ပေါ်စေရန် ပါး (၂) ဖက်အသားများ၊ မေးရိုး နေရာကို ရေဓာတ်ထိန်းထားခြင်းဖြင့် သေးသွယ် အောင် ပြုလုပ်နည်း\nခေါင်းငုံ့ထားသည့် အနေအထားတွင် မေးရိုး (၂) ဖက်ပေါ်သို့ လက်ဝါးတစ်ဖက်စီကို W ပုံ ပင့်တင် ထားပါ။ လက်ဝါး (၂) ဖက်ကို ပူး ထားရန်မလိုပါ။\nအဆင့် (၅) မျက်နှာပေါ်၌ Lymp- hatic toxic အဆိပ်များ စုပုံခြင်းကို ပယ်ရှားရန်\nနား (၂) ဖက်ပေါ်သို့ လက်ဝါး များကို W ပုံ အထက်သို့ပင့်ထားသည့် အနေအထားဖြင့် တင်းတင်းကလေး ဖိတင်ပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်း ခေါင်းငုံ့အနေအထားတွင် အနည်း ဆုံး (၁) မိနစ်ခန့်ထားပါ။\nအ၀လွန်ခြင်းဟာ လေးဖက်နာ အဆစ်အမြစ်ရောင် ရောဂါရဲ့ ချို့ ယွင်းစေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုမိုဆိုးရွားလာစေနိုင်ပါတယ်လို့ သု တေသနရလဒ် အသစ်တွေအရ သိရ ပါတယ်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့် မရည်ရွယ်ဘဲနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ကျ ဆင်းသွားခြင်းဟာ ထိုလူနာတွေ အတွက် သတိထားရမဲ့ ပြဿနာ တစ်ခုပဲဖြစ်ပြီး မသန်မစွမ်းဖြစ်နိုင် ခြေအတွက် အန္တရာယ်များတဲ့ အနေ အထားတစ်ခု ဖြစ်တာကြောင့်ပါ။ လူနာတွေရော ဆရာဝန်တွေပါ ရောဂါရဲ့ အနေအထားအပေါ် အာရုံစိုက်နေစဉ်မှာ အဆစ်အမြစ် ရောင်လက္ခဏာတွေကို ပိုမိုဆိုးရွား စေတဲ့ ပြဿနာတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အ၀လွန်ခြင်းကိုလည်း ဂရုတစိုက် ကုသသင့်ပါတယ်။\nမရည်ရွယ်ဘဲနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျသွားခြင်း ဟာ လူနာရဲ့အားနည်းလာမှုကို သတိပေးနေတာဖြစ်ပြီး နောက် မသန်စွမ်းမှုတွေ ထပ်မံဖြစ်ပေါ်လာ နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါ တယ်။ လေးဖက်နာအဆစ်အမြစ် ရောင် ရောဂါဟာ Autoimmune disease တစ်ခုပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ရောဂါ ပိုးမွှားတွေကို တိုက်ခိုက်တဲ့ ခုခံအားဆဲလ်တွေ အဆစ်အမြစ်၊ အရိုးနုရဲ့ နံရံတွေကို တိုက်ခိုက်တဲ့ အချိန်မှာ ဖြစ်ပေါ်လာပါတယ်။ အ ဆစ်အမြစ်တွေကို ရောင်ရမ်းလာစေ ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရိုးတွေ၊ အရွတ် တွေနဲ့ ကြွက်သားတွေကို တဖြည်း ဖြည်းနဲ့ ပျက်စီးလာစေပါတယ်။ အချိန်နဲ့အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး နောက်ဆုံး မှာတော့ မသန်မစွမ်းဖြစ် စေခြင်းဆီသို့ ဦးတည်လာတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။\nသုတေသနအတွက် လေးဖက်နာ အဆစ်အမြစ်ရောင် ရောဂါသည် လူနာ (၂၅ယ၀၀၀) ကျော်ကို လေ့လာခဲ့ပြီး အ၀လွန်ခြင်း ရဲ့ သက်ရောက်မှုကိုပါ ထည့်သွင်း လေ့လာခဲ့တာပါ။ အ၀လွန်နေသူတွေ မှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မြန်မြန် ဆန်ဆန်နဲ့ ဆိုးရွားလာပြီး ဒါဟာ အဆစ်အမြစ်တွေ ရောင်ရမ်းတဲ့ အဆင့်နဲ့ သက်ဆိုင်နေခြင်း မရှိတာ ကို တွေ့ရပါတယ်။ နောက်ထပ် တွေ့ရှိခဲ့တာကတော့ ပိန်ပါးပြီးတော့ မရည်ရွယ်ပါဘဲနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ကျဆင်းသွားတဲ့ လူနာတွေမှာ ရောဂါ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ဆိုးရွားလာ တတ်တယ်ဆိုတာပါ။ အ၀လွန်နေတဲ့ သူတွေအနေနဲ့ကျ တော့ စနစ်တကျ အလေးချိန်လျော့ချရာမှ ကောင်း ကျိုးတွေရရှိစေနိုင်ပေမဲ့လည်း ဒီ အတိုင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်း လာသူတွေမှာတော့ ရောဂါအတွက် မကောင်းတဲ့လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နေ တာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။\nဒါကြောင့်မို့ လေးဖက်နာ အဆစ်အမြစ်ရောင် ရောဂါသည် လူနာတွေမှာပုံမှန် ကျန်းမာစေတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့က အရေးကြီးဆုံးပဲဖြစ် ပြီး ဒီအတွက်လည်း ကုသမှုပြု လုပ်နေစဉ်မှာ အစီအစဉ်တစ်ခု အနေနဲ့ ထည့်သွင်းသင့်ပါတယ်လို့ သုတေသီတွေက အကြံပြုထားကြပါ တယ်။\nသွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါ ( Dengue fever )\n( သွေးလွန်တုပ်ကွေးနှင့်ပတ်သက်ပြီး အထူးသတိပေးခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေး အသိများသိရှိစေရန် မကြာခဏတင်ပြပေးခဲ့ပါတယ် ယခု ထပ်မံပြီး ဂရုစိုက်စေချင်လို့ သိသင့်တာကို ဆက်လျက် တင်ပြပေးပါသည် .... mg mandalay )\nသွေးလွန်တုပ်ကွေးရောဂါကို အားလုံးသိထားသည့် ခြင်ကြောင့်ဖြစ်သည့်ရောဂါတစ်မျိုးဘဲဖြစ်ပါတယ် အေးဒီစ် အမျိုးအစားသည်သာ သွေးလွန်တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို သယ်ဆောင်နိုင်သည်ခြင်ဖြစ်ပါတယ် သွေးလွန်တုပ်ကွေးဖြစ်နေသည့်လူတစ်ယောက်ကို ကိုက်လိုက်ပြီး ဌင်းခြင်သည့်နောက်တစ်ယောက်ကို ကိုက်လိုက်ပါက ကူးစပ်ခြင်းဖြင့် သွေးလွန်ုတုပ်ကွေးရောဂါ ထပ်မံကူးစက်ပြန့် ပွားပါတော့သည် ။\nသွေးလွန်တုပ်ကွေးစဖြင်သည့်အနေအထားတစ်ခုကိုပြောပြရရင် ရိုးရိုးပုံမှန်ဖျားသည့်အတိုင်းစဖြစ်လာပါတယ် အဲလိုချိန်မှာ ဝေဒနာခံစားရသူသည် တစ်ကိုယ်လုံးကိုက်လာပါတယ် အဲလိုဖြစ်နေသည့် ကလေးတွေက ခံစားမှု့ ကို မပြောတက်တော့ ဖျားနေသည့်ကလေးကို မိဘများက ပုံမှန်ဖျားနေသည့်အတိုင်းထင်ပြီး ရက်အနည်းငယ်ကြာလာလို့ မပျောက်နိုင်ဖြစ်လာတော့မှာ ဆေးရုံးကိုရောက်လာကြတာများပါတယ် ဒါကြောင့်လဲ မဖြစ်သင့်တာတွေလွန်တာတွေဖြစ်လာတော့ နောက်ဆက်တွဲ စိတ်မကောင်းဝမ်းနည်းစရာများစွာဖြစ်ပေါ်ခဲ့ကြပါတယ် အခုတင်ပြသည့် အပိုင်းကို ကလေးမိဘများတိုင်း အထူးသိထားသင့်သည့်အချက်တစ်ခုပါ ။\nသွေးလွန်တုပ်ကွေးအမျိုးအစား (၃)မျုိုးဖြင့် တုပ်ကွေးကွေးကြပါတယ်။\n(၁) Dengue Fever ကတော့ ပုံမှန်ဖျားနာ တုပ်ကွေးပါ\n(၂) Dengue Hemorrhagic Fever (DHF) ဒီအမှတ်စဉ်ကတော့ ပြင်းထန်းစွာဖြစ်ပေါ် နိုင်သည့်တုပ်ကွေးဖြစ်ပါတယ် ဘာဖြစ်လို့ လဲဆိုတော့ သွေးယိုစိမ့်မှု့ အပိုင်းတွေဖြစ်ပေါ်လာလို့ ပါ ။\n(၃) Dengue Shock Symdrome အဆင့်ရောက်နေရင်တော့ နောက်ကျနေတယ်လို့ တောင် ပြောလို့ ရသည် ဖျားနာတုပ်ကွေးအမျိုးအစားများထဲ့က ဝေဒနာရှင်တစ်ယောက်ကို ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်လို့အထူးသတိထား ကြပ်မတ်ကုသရတော့သည့် အပိုင်းဖြစ်ပါတယ် အလွန်ပင်အရေးသည်လို့ တောင် ဆိုလိုရပါတယ် ။\nကလေးငယ်တစ်ယောက်သည့် ပုံမှန်ဖျားနာခြင်းစဖြစ်ပြီး အပြင်းဖျားလိုက် သက်သလာလိုက်ဖြစ်နေတယ်ဆိုပြီးတော့ မပေါ့ဆသင့်ပါဘူး ကလေးတွေမှာ အဖျားကျတယ်ဆိုရင် ဆော့ကစားချင်သည့်စိတ်တွေဖြစ်လို့ ဆော့ပါတယ် ဒီရောဂါကြတော့ သွေးလန့် လို့ သာ အဖျားကျပြီး ကလေးမှာ မှေးနေပါတယ် အဲလို့ ဖြစ်နေပြီးဆိုရင် ရက်အနေအားဖြင့် ၃ ရက်ကျော်လာရင်တော့ မိဘများ ၊ အုပ်ထိန်းသူများအနေဖြင့် ဆေးရုံးဆေးခန်းသို့ ချက်ခြင်းသွားရောက်ကုသမှု့ ခံယူပါလို့ပြောကြားလိုပါတယ် ။\nမလွန်ခင်က ကုသခြင်းဖြင့် အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်မှာဖြစ်လို့ ပါဘဲ တစ်ချို့ မိဘတွေ မိတ်ဆွေတွေမှာ ဒါလေးတွေကောင်းတယ် သူတို့ တွေလဲ ဒါနဲ့ ပျောက်ကြတယ်ဆိုပြီး နားယောင်လိုက်တက်ကြပါတယ် အဲလိုမျိုးတွေ လျှောက်နေကြလို့ လဲ မဖြစ်သင့်သည့်ခံစားရသည့်လူတွေ မနည်းတော့ပါဘူး ။ အကောင်းဆုံးကတော့ ဆေးရုံးကိုသာ ကုသပါလို့ တိုက်တွန်းပြောကြားလိုက်ပါသည် ။


သတင်းပဒေသာ | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Myanma News » သတင်းပဒေသာ\nPosted by same kyaw on Jul 31, 2012 in Myanma News, Opinions & Discussion |9comments\nMyanmar News သ တင္း ပ ေဒ သာ\nသတင်းဆို ပေမဲ့ သတင်းဆိုတာ တခါတလေ အတင်းဖြစ်သွားတတ်တယ်။\nခုဟာ ကအမှန်တိုင်းပြောရင် သူများရေးသလို စာရေးချင်တယ် ။မရေးတတ်တော့ ကြံဖန်ပြီး ရေးတင်လိုက်တာပါ။သတင်းဖတ်ဖို့ မအားသူများ အတွက် စေတနာနဲ့ စုစည်းတင်ပေးလိုက်တဲ့ သဘောပါ။ဖတ်ပြီးသူများဖြစ်ရင်လည်း ပြန်ဖတ်ပါ ဘာမှ မဖြစ်ပါဘူး။အပြစ်မပေးပါဘူး။\nပထမဆုံးအတင်း မှားလို့ သတင်းက\nမြန်မာနို်င်ငံ မှာ မကြုံစဖူးပါ ထိုင်းအိမ်ရှေ့မင်းသား မဟာ ဝချိရာလုံကွန်( 28/07/1952) ရဲ့ အသက် ၆ဝ ပြည့်မွေးနေ့ကို မြောက်ဒဂုံမှာ ဒီလ ၂၉ရက်နေ့ ကပြုလုပ်သွားတယ်။ဘုန်းကြီး အပါး ၆ဝကို ဆွမ်းကပ်ပြီး ထိုင်းသံအမတ်ကြီး က ထိုင်းဘတ် တသိန်းကို လှုသွားတယ်ဆိုတဲ့ သတင်းပါ။\nလှုလို့ပိုက်ဆံ ရတာတော့ ကောင်းပါတယ်။ဒါပေမဲ့ ဘာကြောင့်ဒီလို လုပ်တာလဲဆိုတာ စဉ်းစားစရာပါ။ထိုင်းဆိုတာ မြန်မာပြည်ကနေ သွားရင်တခေါ်သာသာပါ။\nအဆိုးမြင်ဝါဒီတော့ မဟုတ်ပါ။ဒါပေမဲ့မြန်မာနိုင်ငံကိုချစ်တဲ့ စိတ်ကြောင့် တခါတလေ စိုးရိမ်မှု့တွေ လွန်ပြီး အဆိုးမြင်ဝါဒီ ဖြစ်ချင်ဖြစ်သွားမယ်။ဒါပေမဲ့ ကျေနပ်တယ်။ ဘယ်သူဘာထင်ထင်။ထိုင်းဟာ မြန်မာပြည်ကို အခဲမကြေတဲ့နိုင်ငံမှာ ပထမနေရာယူထား တာ သူတို့ကလေးတွေ ရဲ့ ကျောင်းစာတွေ ကိုကြည့်ရင်သိနိုင်တယ်။ထိုင်းကလေးက အစ မြန်မာနိုင်ငံသမိုင်းက ထိုင်းကိုဘယ်လိုလုပ်ခဲ့တယ်ဆိုတဲ့ စာကိုသင်ပြီးသား သိတယ်။စာကျေပြီးသား။ထိုင်းတွေ သမိုင်းဘာသာတော်ကြတယ်။မြန်မာနိ်ုင်ငံကို ဗေဒင် ယတြာတွေ အရလုပ်တယ်ဆို ရင် စိုးရိမ်းစရာပါ။\nCPI က ဒါရိုက်တာ Mr Wang Quige က ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ကို မြစ်ဆုံလာလေ့လာဖို့ဖိတ်ခဲ့တယ်။ပြန်ကြားရေးတာဝန်ခံ ဦးဥဏ်ဝင်းက ဒေါ်စု လွတ်တော်အစည်းအဝေနဲ့ ပြည်ပခရိးတွေ ကြောင့်မအားဘူးလို့ ငြင်းလိုက်တယ်လို့သိရတယ်။\nCPI က မြစ်ဆုံရေအားလျှပ်စစ် စီမံကိန်းနယ်မြေမှာ စက်ရုံ ၂ခုဆောက်ဖို့ ဝန်ကြီးချူပ်ဆီ ကိုတင်ပြတောင်းခံထားပြီး ဖြစ်ကြောင်းသိရတယ်။\nတင်ပြတောင်းခံပြီး ဆိုတော့ ဘယ်လိုနားလည်ရမလဲ။ပြီးသွားဘီးလား သဘောတူလား မသိပါဘူး။စက်ရုံက ဝါးတူ စက်ရုံနဲ့ ပရိဘောဂစက် ရုံ တဲ့။ ကဲ အရပ်ကတို့ ရေ သဘောတူလို့ကတော့ မြန်မာပြည် ရှိ သစ်တော အားလုံးကုန်ပြီးမှတ်။မထူးပါဘူး။အဖိုးတန်သစ်တွေ တရုတ်ကိုထမ်းပြီးပို့လိုက်မှ ကောင်းအုံးမယ်။စက်ရုံ ၂ရုံက မြစ်ဆုံလျှပ်စစ်စီမံ ကိန်း ဝင်းထဲမှာ ။အခုတောင် အဲ့ဒီဝင်းထဲမှာ ဘာတွေ လုပ်နေလဲဆို တာ မြန်မာ ဘက် ကဘယ်တုံးက သွားစစ်လို့လဲ။အဲ့ဒီစက်ရုံ ၂ရုံဆောက် ရင်းနဲ့ မြစ်ဆုံကို အခိုင်အမာ စထားရင်ကော ဘာတတ်နိုင်လဲ။လုပ်ပြီးမှ ဖျက်လို့မရပါဘူးဆို ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။\nမြန်မာပြည်ရဲ့ အနောက်ရိုးမကို စိမ်းလန်းစေဘို့ အော်စီ က ကူမယ်။ဧရာဝတီတိုင်းက ကျွန်းထုတ်လုပ်မှု့ကို ၁၀၀%လုံး ဝလျှော့ချလိုက်ပြီး အခြားသစ်ထုတ်လုပ်မှု့ကို ၅၀%တိုးတယ်လို့ပြောပြီး ဧရာဝတီ တိုင်းကြီး စိမ်းလန်းရေး၊သစ်တောပြွန်းတီးမှု့ ကို ကာကွယ်မယ် လို့ပြောနေတဲ့အချိန်မှာ မြန်မာပြည်စိမ်းလန်းရေးကိုဖျက်မယ့် အဲ့ဒီစက်ရုံကိုထောင်လို့ ကတော့ သမင်မွေးရင်း ကျားစား ရင်းထက်ဆိုးဝါး သွားမှာပါ။\nနောက်တခု က မြစ်ဆုံကို တရုတ်တွေ က သူတို့ပိုင်နယ်လိုလုပ်နေကြတာ ရင်နာစရာပါ။\nဂျပန်နိုင်ငံခြားရေးဝန်ကြီးလာတုံးက ဖိတ်ကြားချက်အရ ဒေါ်စု ကချယ်ရီတွေ ပွင့်တဲ့ မတ်လကုန် ၂၀၁၃ လောက်မှာ ဂျပန်ကိုအလယ်သွားမယ်တဲ့ ။\n၂၀၁၄ မှာ မြန်မာတနို်င်ငံလုံးမှာ သန်ကောင်စာရင်းကောက်ယူမှာ ဖြစ်ပြီးကျောင်းဆရာ ဆရာမ သိန်းချီပြီး အသုံးပြုပြီး သန်ကောင်စာရင်းမှာ ရိုဟင်ဂျာ လူမျိုးလုံး ဝ ပါမှာ\nမဟုတ်ဘူးလို့ လဝက ဦးခင်ရီ ကတရားဝင်ပြောကြားခဲ့တယ်၊\nကောင်းပြီး ဒါဆို လောလောဆယ် မြန်မာပြည်အနှံမှာ ခိုးဝင်ပြီး ပေါ်တင်နေနေတဲ့ ဘင်္ဂလီ ရိုဟင်ဂျာ နဲ့တရုတ်တွေ ကို ဘယ်လို လုပ်မလဲ သိချင်မိပါတယ်။\nကုလ က စေလွတ်တဲ့ မစ္စတာ သောမတ် ကင်တားနား ၃ဝ ရက်နေ့ ကမြန်မာပြည်ကို ရောက်တယ်။အဓိကတော့ ရခိုင်ကိုသွားကြည့်ဘို့ပါ။ဒါပေမဲ့ သူလာတာ ပြည်ပ က ဘင်္ဂလီတွေ မြောက်ပေးလို့လာတယ်လို့ မြင်ပါတယ်။\nရခိုင်ဆိုပေမဲ့ ကချင်ဒေသ လဲသွားမယ်ဆိုပါတယ်။ဒီနေ့တော့ရခိုင် အဓိကနယ်မြေ ဘူးသီးတောင် မောင်းတောကို သွားမှာပါ။\n၂၀၁၃ နှစ် ဆီးဂိမ်းအမှီ အကြွေး ဝယ်ကဒ် visa စတင်သုံးနို်င်ဘို့ ကြိုးစားနေတယ်လို့ ကမ္ဘောဇ ဘဏ် ဒုဥက္ကဌ ဦးသန်းလွင် ကပြောပါတယ်။\nအမေရိကန် က အမေရိကန်ဆိုင်ရာ မြန်မာသံအမတ်ကြီး အဖြစ် ဦးသန်းရွေ ကို သမ္မတ အိုဘားမား ကဘောတူလိုက်ပြီးလို့ပြောပါတယ်။\nဦးအောင်သိန်းလင်းကို လွတ်တော်အမတ် အဖြစ်က ရပ်စဲ ဘို့ သူ့မဲဆန္ဒနယ် ဖြစ်တဲ့ တောင်ဥက္ကလာ က၁%ပြည့်ဘို့လက်မှတ်တွေ စုနေတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ကြံ၊ဖွံ့ က ဦးအောင်သိန်းလင်း southern news weekly ကို ပြောတဲ့ စကားကို စီစစ်ပြီး အရေးယူဘို့ လုပ်နေပြီးတဲ့။\nပခုက္ကူ ကလည်းဦးအောင်သိန်းလင်းကိုဒီနေ့ ၃၁၊၀၇။၂၀၁၂ ဆန္ဒပြဘို့ သက်ဆိုင်ရာက သဘောမတူလို့ပျက်သွားဘီးတဲ့။ပခုက္ကူ ကစရင် ကြောက်ရတယ်တဲ့လေ။\nအမျိုးသမီး တယောက်အိပ်နေတုံး ဓါမြ ဝင်တိုက် တာ GSM ဖုံးကဒ်တွေ လဲပါသွားတယ်တဲ့ ။အဲ့ဒီ ဖုံး ကဒ် ကစပြီး သဲလွန်စ လိုက်တာ တရားခံ ကို ကျောက်တန်းမှာမိတယ်တဲ့\nဒါဆို လွတ်တော ်အမတ် ဦးသိန်းညွန့်ကို ၂ခါ ဖုံးနဲ့ ချိန်းခြောက်တဲ့ ဖုံး ပိုင်ရှင်တွေ ကိုကော ဘာလို့မ မိတာလဲမသိဘူး။စဉ်းစားမိတာလေတွေ\nတနှစ် ကို မြန်မာနို်င်ငံ က ဆင်တွေ အကောင် ၅ဝ ကနေ ၁၀ဝထိ ထိုင်းဘက်ကို မှောင်ခို ကူးကြတယ်တဲ့ ဒါတောင် အစွယ်ခိုုး ဖြတ်လို့ သေသွားတဲ့ဆင် တွေ မပါသေးဘူး။\nစင်္ကာပူ ကမြန်မာ သဲဝယ်တာကို ပြန်စဉ်းစားမယ်တဲ့ ဝယ်တာ ပြန်စဉ်းစားမယ်????အလကာပေးချင်တာ ????။တနသာင်္ရီ ကော့သောင်းဘက် ပင်လယ်ပြင်မှာ စကာင်္ပူ ကအလကားသဲခိုးစုတ် နေတာ ကြာလှပေါ့။\nမိုးညုင်းမြို့ က မီးရထားဝန်ထမ်းစက်ခေါင်းအုပ်၊စက်ခေါင်းမောင်း အပါအဝင် ၄၄ ယောက်ကို ဆိခိုးရောင်းလို့ တဲ့ အလုပ်က နေရပ်စဲလိုက်တယ်တဲ့ ။တကယ်မပါတဲ့ သူတော့မပါစေချင်ပါဘူး ။လုပ်သက် က ၃ဝ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုတော့ ကျွမ်းကျင်လုပ်သားတွေ ပါဘဲ။နောင်လူတွေ မှတ်အောင်။ဒါပေမဲ့သူတိုက ့က သမ္မတကြီး ဆီ ကို အသနားခံစာတင်မယ်တဲ့.တကယ်ထုတ်သင့်တာ အရင်းတွေပါ။အဖျား ကအရေးမကြီးပါဘူး။နိုင်ငံကို မရောင်းစားနိုင်ပါဘူး။\nဩဂုတ်လ ၄ ရက်နေ့ ညနေ ၄နာရီမှာ UMFCCI(ball room) မှာ ပြည်ထောင်စုသစ်နဲ့ လိုက်လျှောညီထွေ ဖြစ်မဲ့ဥပဒေအခြေခံ အဆောက်အဦးခေါင်းစဉ်ဖြင့် ဟောပြောပွဲကို ဦးသန်းမောင်(စစ်တွေ)မှ ဟောပြောမည်ဖြစ်ပြီး စိတ်ပါဝင်စားသူများ မည်သူမဆို တက်ရောက်နိုင်ပါကြောင်း သတင်းပေးအပ်ပါတယ်။\nဩဂုတ်လ (၁၉) ရက်နေ့မှာ ရခိုင်းမှာ ရှိတဲ့ စာသင်ကျောင်းများအလှုအတွက် ရခိုင်ဂီတ ပွဲတော်ကို အမျိုးသားကဇာတ်ရုံကြီးမှာ တင်ဆက်မှာ ဖြစ်ပါကြောင်း\nသိလို့တတ်လို့ ရေးခြင်းမဟုတ်ပါ။မှားတာများထောက်ပြပြောဆို နိုင်ပါတယ်။\nဟိုတစ ဒီတစ သတင်းလေးတွေဆိုပေမယ့် သိစေချင်တဲ့အချက်လေးတွေပါတာမို့\nအချိန်နည်းတဲ ့ကျုပ်တို ့အတွက်တော့ok ပါတယ်\nကိုဆိမ်းကျော် ရဲ ့ကိုယ်ပိုင်သိထားတာလေးတွေ ပါ ထည့်ပေးတော့\nကော့သောင်းဘက်က ပင်လယ်ပြင်မှာ သဲခိုးစုပ်နေကြတယ် ဆိုတာနဲ ့ပတ်သက်ပြီး\nမြန်မာ့ရေတပ် နဲ ့ပြဿနာ မတက်ကြဘူးလားလို ့အတွေးပွားမိတယ်ဗျာ\nဦးသိန်းညွန် ့ကိုဖုန်းနဲ ့ခြိမ်းခြောက်တဲ့နေရာမယ် ဘယ်လိုဖုန်းမျိုးပါလိမ့်သိချင်သား။\nပထမ ဆက်တာ ဝ၁ ကုဒ်နဲ့ နောက်၂ခါက ဟန်းဖုံးနဲ့လို့ပြောပါတယ်။အသေးစိတ်ကို ၂၄-၀ရ နေ့ထုတ် popular myanmar news journal မှာ တွေ့နိုင်ပါကြောင်း


စင်မြင့်ထက်ကို ပြန်လည်ရောက်ရှိလာတဲ့ စွမ်းဇာနည်က ပရိတ်သတ်ကြီးကို ပြန်လည်ပေးဆပ်ဖို့ ဘာတွေလျှို့ဝှက်ထားလဲဆိုတော့–။ – Shwe Ba\nစင်မြင့်ထက်ကို ပြန်လည်ရောက်ရှိလာတဲ့ စွမ်းဇာနည်က ပရိတ်သတ်ကြီးကို ပြန်လည်ပေးဆပ်ဖို့ ဘာတွေလျှို့ဝှက်ထားလဲဆိုတော့–။\nကဲ-ပရိသတ်ကြီးရေ.. ပရိသတ် အချစ်တွေကို အခိုင်အမာရရှိထားကြတဲ့ ပြည်သူ့အသည်းကျော် ဇာတ်သဘင် အနုပညာရှင်တွေထဲမှာ မင်းသားချောလေး စွမ်းဇာနည်ကတော့ ထိပ်တန်းကနေ ဒိတ်ဒိတ်ကြဲအောင်မြင်နေတဲ့ သူပဲ ဖြစ်ပါတယ်နော်..။စွမ်းလို့ အားလုံးက ချစ်စနိုးခေါ်ကြတဲ့ မင်းသားချောလေး စွမ်းဇာနည်ဟာ ဇာတ်သဘင်ပိုင်းမှာအောင်မြင်နေသလို သရုပ်ဆောင်ပိုင်းမှာလည်း ဇာတ်ကားတွေ အများအပြား ရိုက်ကူးထားပြီး ပရိသတ်တွေကို သဘောကျစေသူလည်း ဖြစ်ပါတယ်နော်..။\nမိန်းကလေး ပရိသတ်တွေရဲ့ သည်းသည်းလှုပ် အချစ်တွေကို ရရှိပိုင်ဆိုင် ထားတဲ့ စွမ်းကတော့ Covid ကာလ အနုပညာအလုပ်တွေ နည်းပါးနေတဲ့အချိန်မှာလည်း သူ့ရဲ့ အနုပညာ လှုပ်ရှားမှုလေးတွေကို အမြဲမျှဝေလေ့ရှိကာ အလှူအတန်းတွေကိုလည်း မကြာခဏဆိုသလို ပြုလုပ်နေတာ တွေ့ရပါတယ်။အခုတစ်ခါမှာလည်း စွမ်းတစ်ယောက်က ဇာတ်ကပြဖျော်ဖြေခဲ့ပြီး ချစ်ရသူလေးတွေနဲ့ အတူ ဇာတ်စင်ပေါ်မှာပျော်ခဲ့တဲ့ အခိုက်အတန့် အမှတ်တရလေးတွေကို ချစ်ပရိသတ်တွေအတွက် အလွမ်းပြေလေးေဝမျှကာ အချစ်ပိုစေပြန်လိုက် ပါတယ်နော်..။\n“Today Shooting Ko A The’ Tway Nae …. ❤..” ဆိုပြီး ဇာတ်စင်ပေါ်က အမှတ်တရလေးတွေကို စွမ်းက ပရိသတ်တွေကို ဝေမျှထားတာဖြစ်ပြီး ပရိသတ်တွေကလည်း အားပေးချစ်ခင်ကြတာတွေ့ ရပါတယ်နော်..။ ပရိသတ်တွေ အားပေးမှုတွေတစ်ခဲနက် များပြားခဲ့ပြီး ပျော်ခဲ့ရတဲ့ အနုပညာလှုပ်ရှားမှုမှတ်တိုင်လေးတစ်ခုကိုေဝမျှရင်း ပျော်နေတဲ့စွမ်းရဲ့ ပုံရိပ်လေးတွေကိုလည်း တင်ဆက်ပေးလိုက် ပါတယ်နော်..။\nကဲ-ပရိသတ္ႀကီးေရ.. ပရိသတ္ အခ်စ္ေတြကို အခိုင္အမာရရွိထားၾကတဲ့ ျပည္သူ႔အသည္းေက်ာ္ ဇာတ္သဘင္ အႏုပညာရွင္ေတြထဲမွာ မင္းသားေခ်ာေလး စြမ္းဇာနည္ကေတာ့ ထိပ္တန္းကေန ဒိတ္ဒိတ္ၾကဲေအာင္ျမင္ေနတဲ့ သူပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္..။စြမ္းလို႔ အားလုံးက ခ်စ္စနိုးေခၚၾကတဲ့ မင္းသားေခ်ာေလး စြမ္းဇာနည္ဟာ ဇာတ္သဘင္ပိုင္းမွာေအာင္ျမင္ေနသလို သ႐ုပ္ေဆာင္ပိုင္းမွာလည္း ဇာတ္ကားေတြ အမ်ားအျပား ရိုက္ကူးထားၿပီး ပရိသတ္ေတြကို သေဘာက်ေစသူလည္း ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္..။\nမိန္းကေလး ပရိသတ္ေတြရဲ့ သည္းသည္းလႈပ္ အခ်စ္ေတြကို ရရွိပိုင္ဆိုင္ ထားတဲ့ စြမ္းကေတာ့ Covid ကာလ အႏုပညာအလုပ္ေတြ နည္းပါးေနတဲ့အခ်ိန္မွာလည္း သူ႔ရဲ့ အႏုပညာ လႈပ္ရွားမႈေလးေတြကို အျမဲမၽွေဝေလ့ရွိကာ အလႉအတန္းေတြကိုလည္း မၾကာခဏဆိုသလို ျပဳလုပ္ေနတာ ေတြ႕ရပါတယ္။အခုတစ္ခါမွာလည္း စြမ္းတစ္ေယာက္က ဇာတ္ကျပေဖ်ာ္ေျဖခဲ့ၿပီး ခ်စ္ရသူေလးေတြနဲ႔ အတူ ဇာတ္စင္ေပၚမွာေပ်ာ္ခဲ့တဲ့ အခိုက္အတန႔္ အမွတ္တရေလးေတြကို ခ်စ္ပရိသတ္ေတြအတြက္ အလြမ္းေျပေလးေဝမၽွကာ အခ်စ္ပိုေစျပန္လိုက္ ပါတယ္ေနာ္..။\n“Today Shooting Ko A The’ Tway Nae …. ..” ဆိုၿပီး ဇာတ္စင္ေပၚက အမွတ္တရေလးေတြကို စြမ္းက ပရိသတ္ေတြကို ေဝမၽွထားတာျဖစ္ၿပီး ပရိသတ္ေတြကလည္း အားေပးခ်စ္ခင္ၾကတာေတြ႕ ရပါတယ္ေနာ္..။ ပရိသတ္ေတြ အားေပးမႈေတြတစ္ခဲနက္ မ်ားျပားခဲ့ၿပီး ေပ်ာ္ခဲ့ရတဲ့ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈမွတ္တိုင္ေလးတစ္ခုကိုေဝမၽွရင္း ေပ်ာ္ေနတဲ့စြမ္းရဲ့ ပုံရိပ္ေလးေတြကိုလည္း တင္ဆက္ေပးလိုက္ ပါတယ္ေနာ္..။\nPrevious post အကောင်းဆုံးကြိုးစားပြီး ဇာတ်ရုပ်နဲ့လိုက်အောင် အရှက်ကိုဘေးချိတ်ပြီး သရုပ်ဆောင်ခဲ့ရကြောင်း ရိုက်ကွင်းနောက်ကွယ်ကပြောလာတဲ့ ဖြူဖြူထွေး\nNext post ဘေဘီမောင်ကတော့ သူမ ဘငမှာ အရွံဆုံးမိန်းမတစ်ယောက်အကြောင်းကို ထုတ်ဖော်ပြောလိုက်ပြီ။


Friday, 24th November 2017 3:24pm.\nကမ္မဌာန်းတရားအားထုတ်ခြင်းကြောင့် လူဦးနှောက် အရွယ်အစားကြီးလာ နိုင်သည်။ - by ကောင်းထက်ညွန့် - Kaung Htat Nyunt Short, Simple and Easy to Remember Dhamma Note, DhammaWeb ကမ္မဌာန်းတရားအားထုတ်ခြင်းကြောင့် လူဦးနှောက် အရွယ်အစားကြီးလာ နိုင်သည်။ by ကောင်းထက်ညွန့်\nကမ္မဌာန်းတရားအားထုတ်ခြင်းကြောင့် လူဦးနှောက် အရွယ်အစားကြီးလာ နိုင်သည်။\nSara Lazar (center) talks to research assistant Michael Treadway and technologist Shruthi Chakrapami about the results of experiments showing that meditation can increase brain size. (Staff photo Kris Snibbe/Harvard News Office)\nတရားအားထုတ်သူတို့ ၏ ဦးနှောက်သည် တရားအားမထုတ် သူတို့၏ ဦးနှောက်ထက် ပိုမိုကြီးထွားဖွံဖြိုးသည်။\nတရားအားထုတ်ခြင်းသည် လူ့ဦးနှောက်၏ အရွယ်အစား၊တည်ဆောက်ပုံကိုပြောင်းလဲနိုင်ကြောင်း ဟားဗက်တက္ကသိုလ်၊ယေးတက္ကသိုလ်နှင့်မန်ဆာချူးဆက်တက္ကသိုလ်သုတေသနများမှဖော်ထုတ် တွေ့ ရှိခဲ့သည်။\nကျမတို့၏လေ့လာတွေ့ ရှိချက်များအရ တရားအားထုတ်ခြင်းဖြင့်ဦးနှောက်၏ ခံစားမှု့ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များ၊စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု့ဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များကိုဖြစ်စေသောဧရိယာနေရာတို့်၌ တိုးတက်ဖွံဖြိုးလာနိုင်ကြောင်းဟားဗက်ဆေးတက္ကသိုလ်၏ သုတေသနအဖွဲ့ ခေါင်းဆောင်ဆာရာလာဇာကပြောခဲ့သည်။ သူမ၏တွေ့ ရှိချက်များသည် တခြားသောသက်သေပြချက်များနှင့်လည်းကိုက်ညီနေသည်။ တူရိယာပညာရှင်၏ဦးနှောက်သည် တေးဂီတဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်များဆောင်ရွက်သောဧရိယာနေရာ၌ပိုမိုကြီးထွားလေ့ရှိသည်။ထပ်ခါထပ်ခါလေ့ကျင့်ခြင်းဖြင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသောလူ့ တစ်ယောက်၏ဦးနှောက်တည်ဆောက်ပုံကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။\nပုံမှန်တရားထိုင်လေ့ရှိသောယောဂီအယောက်၂၀တို့၏ဦးနှောက်စကန်မှတ်တမ်း(Brain Scan) နှင့် လုံးဝတရားအားမထုတ်ဘူးသောသာမာန်လူ ၁၅ယောက်၏ ဦးနှောက်စကန်မှတ်တမ်း(Brain Scan)များကိုနှိုင်းယှဉ်လေ့လာခဲ့သည်။ ယောဂီလေးဦးသည်တရားသမားများ(သို့)ယောဂလေ့ကျင့်သူများဖြစ်သည်။ ထိုအယောက်၂၀အားလုံးမှာတောရဆောက်တည်ပြီးကမ္မဌာန်းတရားပွားများနေသောရဟန်းတော်များမဟုတ်ပါ။ ကျန်၁၆ယောက်မှာရှေ့နေ၊သတင်းသမားနှင့်ကျန်းမားရေးဝန်ထမ်းများဖြစ်ကြသည်။အစမ်းသပ်ခံသူများအားလုံးသည်လူဖြူလူမျိုးများဖြစ်ကြသည်။ ဦးနှောက်စကန်မှတ်တမ်း(Brain Scan)များကိုရယူနေစဉ်ယောဂီများအားလုံးမှာတရားအားထုတ်နေကြပြီး တရားမထိုင်ဖူးသည်သာမာန်လူများအားလုံးမှာမိမိတို့ နှစ်သက်ရာကိုတွေးတောနေခဲ့ကြသည်။\nခံစားမူဆိုင်ရာအတွေ့ အကြုံ၏အတွေးများ(thoughts) ထက် ခံစားမူဆိုင်ရာအတွေ့ အကြုံများကိုအာရုံပြုခြင်း(attention) လေ့လာရန်ရည်ရွယ်ခဲ့သည်ဟုလာဇာကရှင်းပြသည်။ ဥပမာ အသံတစ်သံကြားတာနှင့်တပြိုင်နက် (အသံအကြောင်းမစဉ်းစားခင်) အရင်နားထောင်တတ်ကြသည်။ ချော်လဲတာနှင့်တပြိုင်နက်နာကျင်တာကိုချက်ချင်းသတိပြုမိပါသည်။ ကျွမ်းကျင်စွာတရားအားထုတ်နိုင်သည့်ယောဂီတစ်ယောက်သည်တွေးတောစိတ်ကူးယဉ်နေလေ့မရှိပါ။\nအစမ်းသပ်ခံယောဂီများသည် နေ့ စဉ် မိနစ်၄၀ခန့်တရားထိုင်လေ့ရှိသည်။ တစ်နှစ်ကျော်တရားအားထုတ်ထားယောဂီမှ ၁၀နှစ်ကျော်အားထုတ်ဖူးသော ယောဂီများပါဝင်ကြသည်။ ကမ္မဌာန်းအာရုံ၌ စိတ်၏နှစ်မြုတ်ထားနိုင်စွမ်းကိုအသက်ရူနှုန်းမည်မျှနှေးသွားသည်ဆိုသည်နှင့်တိုင်းတာပါသည်။ ကမ္မဌာန်းအာရုံ၌ စိတ်ကိုစူးစိုက်နစ်ထားနိုင်ကြောင်းကို ယောဂီတို့၏ဦးနှောက်၌ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမူတွေကသက်သေပြခဲ့သည်။ ဦးနှောက်၏တည်ဆောက်ပုံ(Brain Structure )ပြောင်းလဲမူသည်တရားဘာဝနာအားထုတ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။\nလွန်ခဲ့သည့်၁၀နှစ်ကျော်ကတည်းက လာဇာ စတင် တရားအားထုတ်ခဲ့သည်။တပတ်လျှင်သုံးခါတရားအားထုတ်ဖြစ်သည်။ အစကတော့ဘာမျှသိပ်နားမလည်ခဲ့ပါ။စိတ်ပင်ပန်းမှုတွေသိသိသာသာလျှော့နည်းလာတယ်၊ပိုမိုရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့စိတ်ကူးကောင်းတွေရလာသည်၊ ခက်ခဲတဲ့အကြပ်အတည်းတွေကြားမှာအာရုံစူးစိုက်နှိုင်စွမ်းမြင့်မားလာတယ်လိုလာဇာကရှင်းပြခဲ့သည်။\nဝိပဿနာဘာဝနာကိုအချိန်မရွေး၊နေရာမရွေးအားထုတ်နိုင်ပါသည်။ အားထုတ်နေကြ ယောဂီတစ်ယောက်သည် ဗရမ်းဗတာ အတွေးတွေ ခေါင်းထဲကိုဝင်လာပြီဆိုတာနှင့် တစ်ပြိုင်နက် ချက်ချင်း သတိထားမိပါသည်။\nအရေးကြီးတဲ့ deadline တွေ လွဲချော်သွားရတေ့ာမည့်အခါ၊ အလုပ်ရှင်(သို့)မန်နေဂျာက မိမိ၏လုပ်ဆောင်မူတွေကို မကြိုက်သည့်အခါတွေမှာ လူတွေက အလွန်စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ကြသည်။\nအဲဒီအချိန်မှာလူတွေဟာကိုယ်ကိုကိုယ် စိုးရိမ်ပူပန်မူတွေနှင့် ခြောက်ခြားရူးသွတ်စေပြီး မိမိရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်တွေ ကျဆင်းသွားစေသည်။ အဲဒီ စိုးရိမ်ပူပန်မူတွေအစား လက်ရှိပစ္စုပန်မှာအခုဘာလုပ်သင့်သလဲ၊ ဘာဖြစ်နေသလဲ ဆိုတာတွေအာရုံစိုက်မိရင် ပူပန်မှု ဖြေပျောက်သွားတတ်သည်။ ထိုအခိုက်၌ ရှောရှောရုရူ အလုပ်တြွေ ပီးသွားတတ်ကြောင်းကိုလည်း လာဇာက ပြောခဲ့သည်။\nဦးနှောက်ကြီးထွားလာတဲ့ ပမာဏက တစ်လက်မရဲ့ တစ်ထောင်ပုံ (၄)ပုံမှ (၈)ပုံအတွင်း ရှိပါတယ်။ တစ်လက်မ၏တစ်ထောင်ပုံ၎ပုံမှ၈ပုံခန့်အထိကြီးထွားလာသည့်ဦးနှောက်ပမာဏသည်ယောဂီတစ်ယောက်ရဲ့တသက်တာအတွင်းတရားထိုင်ခဲ့တဲ့အချိန်စုစုပေါင်းနှင့်တိုက်ရိုက်အချိုးကျပါသည်ဟုလာဇာကပြောခဲ့သည်။ထိုပမာဏကို ကမ္မဌာန်တးရား အပြင်းအထန်အားထုတ်စဉ်ကရရှိခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ ၁၀ရက်၊၁ပါတ်အားထုတ်ပြီးယောဂီလိုအမည်တပ်ခံရရုံသက်သက်နှင့်တော့ဦးနှောက်ကကြီးထွားလာမှာမဟုတ်ပါဘူး။\nအလွန်သေးငယ်သည့် ပမာဏပဲကြီးထွားပါစေ။ ထိုကြီးထွားခြင်းက ကမ္မဌာန်း တရားအားထုတ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထိုကြီးထွားခြင်းကြောင့်ဘယ်လိုကျန်းမားရေးတွေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာတယ်၊ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းတွေကို ဘယ်လိုနှေးကွေးစေတယ်ဆိုတဲ့ လေ့လာမှုတွေကို ဦးဆောင်ပါလိမ့်ဦးမည်။\nဦးနှောက်၏ စဉ်းစားတွေးခေါ်မှု ပိုင်းဆိုင်ရာဧရိယာနေရာနှင့် ခံစားမှု ပိုင်းဆိုင်ရာဧရိယာနေရာတို့ အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်ချက်တွေ ဘယ်လိုကောင်းမွန်လာသလဲ...စတဲ့အခြေခံမေးခွန်းတွေကိုများစွာကိုအဖြေရှာရန်လိုအပ်ပါသည်။\nမန်ဆာချူးဆက်အထွေထွေဆေးရုံကြီး၌ ထိုမေးခွန်းများစွာတို့ကိုဖြေဆိုရန်အတွက် အလွန်ကျယ်ပြန့်တဲ့လေ့လာမူများကိုပြုလုပ်ရန် စီစဉ်ခဲ့ပါသည်။\nရရှိထားတဲ့ရလာဒ်တွေကအရမ်းကိုအားရကျေနပ်စရာကောင်းပါတယ်။ ပိုများတဲ့ယောဂီတွေနှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်မံစမ်းသပ်ရန် လိုအပ်ပါတယ်။ ယောဂီတစ်ယောက် တရားစတင် အားမထုတ် ခင်က ဦးနှောက်နှင့် ကျွမ်းကျင်စွာ တရားအားထုတ်နိုင်တဲ့ဦးနှောက်ကို နှိုင်းယှဉ်လေ့လာရန် အခုကျမတို့အဖွဲ့ စီစဉ်နေပါပြီဟု လာဇာကပြောကြားခဲ့သည်။\n(ကမ္မဌာန်းတရားအားထုတ်ခြင်းကြောင့် လူဦးနှောက် အရွယ်အစားကြီးလာ နိုင်သည်။) by Kaung Htat Nyunt (ကောင်းထက်ညွန့်)


အကောင်းဆုံး သရုပ်ဆောင်ဆု အတွက် နိုင်ငံတကာ ရုပ်ရှင်ပြပွဲ မှာ ဆန်ကာတင် စာရင်းပါဝင်နေတဲ့ အိန္ဒြာကျော်ဇင်နဲ့ ပိုင်ဖြိုးသု – Shwe Likes\nလူငယ်ဒါရိုက်တာ ဏကြီး ရဲ့ကြိုးစား မှုတစ်ခုဖြ စ်တဲ့ ” What happened to the Wolf? ” ဇာတ် ကားမှာ အိနြ ္ဒာကျော်ဇင်နဲ့ ပိုင်ဖြိုးသု တို့နှစ်ေ ယာက်သား ဟာ အတွဲညီညီ နဲ့အချိတ်အ ဆ က်မိမိ သရုပ်ဆောင် သွားခဲ့ပြီး\nလက်ရှိမှာတော့ Oldenburg International Film Festival တွင် Seymour Cassel Award for Outstanding Performance အတွက် Nomination တွင် နှစ်ဦးစလုံး ပါဝင်နေ ခဲ့ပါတယ်။\nဒီဇာတ်ကားရဲ့ Official Trailer ကို သြဂုတ်လ (၁၄) ရက်နေ့မှာ ပရိသတ်တွေကို ချပြခဲ့ပြီး Trailer မှာတင် အတော်လေး လူကြိုက် များခဲ့ပါတယ်။\nဒီရုပ်ရှင် ကားကို မြန်မာနိုင်ငံမှာပြ သခွင့်မရသေးပေ မယ့် ဂျာမနီနိုင် ငံမှ Oldenburg International Film Festival တွင် Official Competitation အတွက် ရွေးချယ်ြ ခင်းခံထား ရပြီး World Premiere အဖြစ် ပြသသွားမ ည်ဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်။\nOldenburg International Film Festival ကို Oldenburg မြို့တွင် စက်တင် ဘာလ (၁၅) ရက်နေ့မှ (၁၉) ရက်နေ့ထိ ကျင်းပသွား မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဇာတ် ကားကာ ဒါရိုက်တာဏ ကြီးရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ နောက်ထပ်ဖန်တီး ချက်တ စ်ခုဖြစ်ပြီး ဟာကွက် မရှိအောင် ရိုက် ကူးထားတယ်ဆိုတာ Trailer မှာတင် သိသာလွန်းေ နပါတယ်။\nမြန်မာ့ရုပ် ရှင်ကိုအဆင့်မြင့်ြ မင့်ကြည့်ချင်တဲ့ပရိသ တ်တွေအတွ က်တော့ မျှော်ရကျိုးန ပ်မယ့် ဇာတ်ကားကော င်းဖြစ်လာမှာပါ။\nဇာတ် ကားမှာ ပါဝင်သရုပ်ဆော င်ခဲ့တဲ့ အိန္ဒြာကျော် ဇင်နဲ့ ပိုင်ဖြိုးသုတို့ဟာ လက်ရှိအခြေအနေအရ အကျပ်အ တည်းထဲ ကိုရောက် ရှိနေတာဖြစ်တာကြောင့် သူတို့ရြဲ့ ကိုးစားမှုကို သူတို့ကိုယ် တိုင်မမြင်တွေ့ရတာတော့ စိတ်မကောင်းစရာပါပဲ။\nအချုပ် အနှောင် အတားအဆီးေ တွကနေ အမြန်ဆုံးလွ တ်မြောက်ပြီး ရွှေရောင်လွှမ်းတဲ့နေ ့တွေ ပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးပါတယ်။ အောက်ဆုံးတွင် ဇာတ်ကားရဲ့ Official Trailer လေးထည့်ထားပေးပါတယ်………..\nလူငယ္ဒါရိုက္တာ ဏႀကီး ရဲ့ႀကိဳးစား မႈတစ္ခုၿဖ စ္တဲ့ ” What happened to the Wolf? ” ဇာတ္ ကားမွာ အိၿန ၵာေက်ာ္ဇင္နဲ႔ ပိုင္ၿဖိဳးသု တို႔ႏွစ္ေ ယာက္သား ဟာ အတြဲညီညီ နဲ႔အခ်ိတ္အ ဆ က္မိမိ သ႐ုပ္ေဆာင္ သြားခဲ့ၿပီး\nလက္ရွိမွာေတာ့ Oldenburg International Film Festival တြင္ Seymour Cassel Award for Outstanding Performance အတြက္ Nomination တြင္ ႏွစ္ဦးစလုံး ပါဝင္ေန ခဲ့ပါတယ္။\nဒီဇာတ္ကားရဲ့ Official Trailer ကို ၾသဂုတ္လ (၁၄) ရက္ေန႔မွာ ပရိသတ္ေတြကို ခ်ျပခဲ့ၿပီး Trailer မွာတင္ အေတာ္ေလး လူႀကိဳက္ မ်ားခဲ့ပါတယ္။\nဒီ႐ုပ္ရွင္ ကားကို ျမန္မာနိုင္ငံမွာၿပ သခြင့္မရေသးေပ မယ့္ ဂ်ာမနီနိုင္ ငံမွ Oldenburg International Film Festival တြင္ Official Competitation အတြက္ ေရြးခ်ယ္ျ ခင္းခံထား ရၿပီး World Premiere အျဖစ္ ျပသသြားမ ည္ျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။\nOldenburg International Film Festival ကို Oldenburg ၿမိဳ႕တြင္ စက္တင္ ဘာလ (၁၅) ရက္ေန႔မွ (၁၉) ရက္ေန႔ထိ က်င္းပသြား မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဇာတ္ ကားကာ ဒါရိုက္တာဏ ႀကီးရဲ့ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေနာက္ထပ္ဖန္တီး ခ်က္တ စ္ခုျဖစ္ၿပီး ဟာကြက္ မရွိေအာင္ ရိုက္ ကူးထားတယ္ဆိုတာ Trailer မွာတင္ သိသာလြန္းေ နပါတယ္။\nျမန္မာ့႐ုပ္ ရွင္ကိုအဆင့္ျမင့္ျ မင့္ၾကည့္ခ်င္တဲ့ပရိသ တ္ေတြအတြ က္ေတာ့ ေမၽွာ္ရက်ိဳးန ပ္မယ့္ ဇာတ္ကားေကာ င္းျဖစ္လာမွာပါ။\nဇာတ္ ကားမွာ ပါဝင္သ႐ုပ္ေဆာ င္ခဲ့တဲ့ အိျႏၵာေက်ာ္ ဇင္နဲ႔ ပိုင္ၿဖိဳးသုတို႔ဟာ လက္ရွိအေျခအေနအရ အက်ပ္အ တည္းထဲ ကိုေရာက္ ရွိေနတာျဖစ္တာေၾကာင့္ သူတို႔ျရဲ့ ကိုးစားမႈကို သူတို႔ကိုယ္ တိုင္မျမင္ေတြ႕ရတာေတာ့ စိတ္မေကာင္းစရာပါပဲ။\nအခ်ဳပ္ အေႏွာင္ အတားအဆီးေ တြကေန အျမန္ဆုံးလြ တ္ေျမာက္ၿပီး ေရႊေရာင္လႊမ္းတဲ့ေန ့ေတြ ျပန္လည္ပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါေစလို႔ ဆုေတာင္းေပးပါတယ္။


MYUTSAWMYIT : စစ်ဗိုလ်ချုပ်များသတင်း: အာဏာရှင် ဗိုလ်နေဝင်း၏ ဇာတ်သိမ်းခန်း – အပိုင်း(၆)\nအာဏာရှင် ဗိုလ်နေဝင်း၏ ဇာတ်သိမ်းခန်း – အပိုင်း(၆)\nဖက်ဒရယ်မူနှင့် ပတ်သက်သော လူမျိုးပေါင်းစုံ နှီးနှောဖလှယ်ပွဲ ဒုတိယနေ့ကို ၁၉၆၂ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၁ ရက်နေ့တွင် ကျင်းပပြီးနောက် နာရီပိုင်းမျှ အကြာ ည (၁၁) နာရီတွင် မင်္ဂလာဒုံတပ်နယ်မှ စစ်တပ်အဖွဲ့ဝင်များသည် ရန်ကုန်မြို့တွင်းသို့ တိတ်တဆိတ် ဝင်ရောက်လာခဲ့သည်။ ၁၉၆၂ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၂ ရက်နေ့ နံနက်တွင် နိုင်ငံတော်အာဏာ သိမ်းယူရေးအတွက် ပထစအစိုးရအဖွဲ့ဝင် ဝန်ကြီးများ၊ နိုင်ငံတော် သမ္မတ၊ နိုင်ငံတော်ဝန်ကြီးချုပ်၊ တရားဝန်ကြီးချုပ်နှင့် ပြည်နယ်အကြီးအကဲများ၊ စော်ဘွားများကို ဖမ်းဆီးရန်နှင့် အချက်အချာဌာနများကို ထိန်းသိမ်းထားရန် ရန်ကုန်မြို့တွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ရန်ကုန်မြို့တွင်းသို့ စစ်တပ်အဖွဲ့ဝင်များ ၀င်ရောက်ခြင်း မပြုမီ ရက်အနည်းငယ်ကပင် တပ်မတော် ကာကွယ်ရေးဦးစီးချုပ် ဗိုလ်ချုပ်ကြီး နေ၀င်းနှင့် စစ်တပ်အကြီးအကဲအချို့သည် နိုင်ငံတော် အာဏာကို သိမ်းပိုက်ရေးအတွက် အဆင်ပြေချောမွေ့စေရန်အတွက် ပြည်စောင့်ရဲတပ်ရင်း၏ အခြေအနေကိုပင် ကြိုတင်၍ စူးစမ်းလေ့လာထားခဲ့ကြသည်။ ထိုစဉ်က ပြည်စောင့်ရဲတပ်ဌာန၏ ဒုတိယရဲတပ်ချုပ်မှာ ဗိုလ်မှူးကြီး တန်ယုဆိုင် (ဗိုလ်မှူးချုပ်တင်ဖေ၏ယောက်ဖ)ဖြစ်သည်။\nဗိုလ်ချုပ်ကြီးနေဝင်း ဦးဆောင်သော စစ်တပ်အကြီးအကဲ အချို့သည် လူမျိုးပေါင်းစုံ နှီးနှောဖလှယ်ပွဲ စတင်ကျင်းပသည့် ၁၉၆၂ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၄ ရက်နေ့မှစ၍ နိုင်ငံတော်အာဏာသိမ်းယူရေးကို အဆောတလျင် ဆောင်ရွက်လာခဲ့သည်။ ၁၉၆၂ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီ ၂၇ ရက်နေ့တွင် ဗိုလ်ချုပ် နေဝင်း အမိန့်ဖြင့် စစ်တပ်အကြီးအကဲတို့က နိုင်ငံတော်အာဏာသိမ်းယူရေးအတွက် ပထစအစိုးရအဖွဲ့ဝင် ဝန်ကြီးများ၊ နိုင်ငံတော်သမ္မတ၊ ၀န်ကြီးချုပ်၊ တရားဝန်ကြီးချုပ်၊ ပြည်နယ်အကြီးအကဲများနှင့် စော်ဘွားများကို ဖမ်းဆီးရေးနှင့် အရေးပါသော နေရာဌာနများကို ထိန်းသိမ်းထားရေးအတွက် သက်ဆိုင်ရာ တပ်မှူးများအား တာဝန်ပေးအပ်ခဲ့သည်။ တာဝန်ပေးအပ်ခဲ့စဉ်က အာဏာသိမ်းယူသည့် နေ့ရက်နှင့် အာဏာသိမ်းယူရေး အစီအစဉ် စတင်မည့် အချိန်နာရီတို့ကို လျှို့ဝှက်ထားသဖြင့် မသိခဲ့ရဟု ဆိုသည်။\n၁၉၆၂ ခုနှစ် ဖေဖော်ဝါရီလ ၂၈ ရက်နေ့တွင်မှ အာဏာသိမ်းရန် စစ်ဆေးရေးကို ဆင်နွှဲကြရမည်။ တာဝန်ခံတပ်မှူးများသည် စစ်ဆင်ရေး ဆင်နွှဲရန် အမိန့်ရရှိသဖြင့် မိမိတို့၏ တပ်များကို အသင့်ပြင်ဆင်ထားခဲ့သည်။ ထိုညတွင်ပင် စစ်ဆင်ရေးအတွက် အားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်လျှင် ဆင်နွှဲရန် အထက်အကြီးအကဲထံမှ နုတ်မိန့်ထွက်လာသည်။ ထိုအခါ စစ်ဆင်ရေး တာဝန်ခံတပ်မှူးများသည် အချင်းချင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးကြပြီး စစ်ဆင်ရေးဆင်နွှဲရမည့်နေ့ကို မတ်လ ၂ ရက်နေ့ဟုလည်းကောင်း၊ စတင်မည့်အချိန်ကို မတ်လ ၁ ရက်နေ့ ည ၁၂ နာရီတိတိဟု လည်းကောင်း သတ်မှတ်ခဲ့ကြသည်။ ဤအစီအစဉ်ကို တပ်မတော်ထောက်လှမ်းရေး ညွှန်ကြားရေးမှူး ဗိုလ်မှူးတင်ဦး(မျက်မှန်ကြီး)နှင့် အချက်ပြ ဆက်သွယ်ရေးတပ်မှူး ညွှန်ကြားရေးမှူး ဒုတိယဗိုလ်မှူးကြီး ဘနီတို့လည်း သိရှိခဲ့ကြသည်။ သို့သော် ထိုစစ်ဆင်ရေး အစီအစဉ်ကို သိပြီးဖြစ်သော တပ်မတော်တပ်မှူးများသည် အခြားအရာရှိများ၊ မိမိတို့ လက်အောက်အရာရှိများနှင့် စစ်သည်များကို ပြောကြားခြင်း မပြုခဲ့ချေ။ စစ်ဆင်ရေးတစ်ရပ်ကို ဆင်နွှဲရန်သာ တပ်လှန့်ထားခဲ့သည်။\n၁၉၆၂ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၁ ရက်နေ့၊ ည ၁၁ နာရီခန့်တွင် ရန်ကုန်မြို့တွင်းသို့ ချီတက်ရမည့် တပ်ဖွဲ့များကို စစ်ဆင်ရေးတာဝန်ခံများက စစ်ဆင်ရေးအကြောင်း ရှင်းလင်းပြောကြားပြီး အသင့်ပြင်စေသည်။ ထို့နောက် လက်အောက်အရာရှိများအား တာဝန်အသီးသီး ခွဲဝေပေးအပ်ပြီး ည ၁၂ နာရီတွင် ရန်ကုန်မြို့တွင်းသို့ စစ်ချီခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။\nစစ်တပ်သည် မင်္ဂလာဒုံလေယာဉ်ကွင်းရှိ ဆက်သွယ်ရေးစခန်း၊ အသံလွှင့်ရုံ၊ ကြေးနန်းဌာန၊ ပါလီမန်အဆောက်အအုံ၊ ရဲမင်းကြီးရုံး၊ စစ်ရဲတပ်၊ ပြည်ထောင်စုဘဏ်၊ ဘူတာရုံ၊ ဆိပ်ကမ်း၊ ရဲဌာနများ၊ ၀န်ကြီးများ နေထိုင်သော ဝင်ဒါမီယာကုတ် (ယခု ရွှေလီလမ်း) ရှိ ရှမ်းဂေဟာ ၊ ရွှေတောင်ကြားလမ်း၊ ပြည်ထောင်စုလမ်းသွယ်အမှတ်(၄၂)ရှိ ဝန်ကြီးချုပ်နေအိမ်၊ ကုက္ကိုင်းလမ်းနှင့် ဂွတ္တလစ်လမ်း (ယခု ဆရာစံလမ်း) ထောင့်ရှိ စဝ်ရွှေသိုက်နေအိမ်၊ ကမ္ဘာအေးဘုရားလမ်းရှိ တရားဝန်ကြီးချုပ် ဦးမြင့်သိန်းနေအိမ်၊ ဖရေဇာလမ်း (ယခု ဒဂုံမြို့နယ်ရှိ တော်ဝင်လမ်း) ရှိ ကယားဂေဟာတို့ကို သွားဝိုင်းရံထားလိုက်ကြသည်။ နံနက် ၂ နာရီခန့်တွင် တပ်မတော်တပ်ဖွဲ့များသည် ဂွတ္တလစ်လမ်း၊ ပြည်ထောင်စုလမ်းသွယ်အမှတ် (၄၂) တွင် နေထိုင်သော ဝန်ကြီးချုပ် ဦးနု၊ ဝန်ကြီးဒေါက်တာ ဦးဧမောင်နှင့် ပြည်လမ်း ခုနှစ်မိုင်တွင် နေထိုင်သော မိုးနဲစော်ဘွား စ၀်ပြည့်၊ မိုင်းနောင်စော်ဘွား စ၀်အုန်းမောင်တို့ကို ဖမ်းဆီးခဲ့သည်။ နိုင်ငံတော်ဝန်ကြီးချုပ် ဦးနုကို စစ်ထောက်လှမ်းရေးမှ ဖမ်းဆီးပြီးနောက် ကားပေါ်သို့ တင်အပြီး၌ စကားဝှက်ဖြင့် “လောက်ကောင်” မိပြီ ဟု ဌာနချုပ်သို့ သတင်းပို့ခဲ့သည်။ နောင်တွင် ဦးနု၏ သမီးကြီးဖြစ်သူ ဒေါ်စန်းစန်းနုက ကျွန်မကြားတာက “ဇာတ်ကောင်”ပါပဲ။ ဖေဖေနားကြားလွဲသွားတယ်နဲ့ တူပါတယ် ဟူ၍ ပြောပြခဲ့ဖူးသည်။ သို့သော် ရန်ကုန်ဘဆွေ၏ ပြည်သူ့အရေးတော်ပုံသမိုင်း (လက်နှိပ်စက်စာမူ) ၌ ဦးနုအား ဖမ်းစဉ်က စကားဝှက် “လောက်ကောင်” ဟုသာ ဖေါ်ပြပါရှိ သည်။ ယင်းစာမူ၌ အခြားဝန်ကြီးများ၏ နာမည်ကိုလည်း စကားဝှက်ဖြင့် “ဖာသယ်” ၊ “မိန်းမရွှင်”၊ “ဆိတ်လစေ့”၊ “နှစ်ဖက်ချွန်” ဟူ၍ သုံးနှုန်းထားရာ ရန်ကုန်ဘဆွေနှင့် အာဏာသိမ်းခေါင်းဆောင် ဗိုလ်ချုပ်ကြီးနေဝင်းတို့ ဆက်နွယ်ပတ်သက်နေမည်လားဟု တွေးထင်စရာပင် ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် နံနက် ၃ နရီခန့်တွင် အခြားဝန်ကြီးများ ဖြစ်ကြသော ဦးရာရှစ်၊ သခင်တင်၊ သခင်တင်မောင် ၊ဦးသွင်၊ ဦးဘစော၊ ဒေါက်တာစောလှထွန်း၊ စ၀်ခွန်ချို၊ စ၀်ဝဏ္ဏ၊ နိုင်အောင်ထွန်း၊ဦးဘမြိုင်၊ပါလီမန်အတွင်းဝန်ကယားဦးစိန်တို့ကိုလည်းကောင်း၊ အင်းလျားလမ်းနေ အိမ်သစ်တွင် နေထိုင်သော သမ္မတ မန်းဝင်းမောင်တို့ကိုလည်းကောင်း၊ တရားဝန်ကြီးချုပ် ဦးမြင့်သိန်းကိုလည်းကောင်း၊ ကယားဂေဟာတွင် တည်းခိုနေသော ဦးကြာပု၊ ဦးစိုးမောင်၊ ဦးလွန်း၊ ဦးချစ်ဦး ၊ ဦးထွန်းမြင့် (တောင်ကြီး) တို့ကိုလည်းကောင်း၊ ပြည်သူ့လွှတ်တော်နှင့် လူမျိုးစုလွှတ်တော် ဥက္ကဌများကိုလည်းကောင်း ဖမ်းဆီးခဲ့သည်။\nအစိုးရအဖွဲ့ဝင် ပုဂ္ဂိုလ်တို့ကို ဖမ်းဆီးရာတွင် တပ်မတော်က နိုင်ငံတော်အာဏာကို သိမ်းယူလိုက်ပြီး ဖြစ်ကြောင်း ရှင်းပြ၍၊ ၎င်းတို့အိမ်တွင်ထားရှိသော လက်နက်များကိုလည်း အပ်နှံစေခဲ့သည်။ တရားဝန်ကြီးချုပ် ဦးမြင့်သိန်းကို ဖမ်းစဉ်က ဖမ်းဝရမ်းတောင်းသဖြင့်၊ ဖမ်းဆီးသည့် တပ်မတော်အရာရှိလည်း တွေဝေသွားပြီး တပ်ဖွဲ့များကို အုပ်ချုပ်၍ လိုက်ပါလာခဲ့သော တပ်မှူးထံ သတင်းပို့ခဲ့သည်။ တပ်မှူးကလည်း ဦးမြင့်သိန်း၏ အိမ်သို့ လိုက်သွားပြီး တပ်မတော်က အာဏာသိမ်းခြင်းဖြစ်ကြောင်း၊ဝရမ်းမလိုကြောင်း ပြောကြား၍ ဖမ်းဆီးခဲ့ရသည် ဟု ဆိုသည်။\nဝန်ကြီးများ၏ နေအိမ်တွင် လုံခြုံရေးတာဝန်ယူနေကြရသော ရဲအဖွဲ့ဝင်များအား စစ်တပ် တပ်ဖွဲ့ဝင်များ ရောက်ရှိလာလျှင် ခုခံပစ်ခတ်ခြင်း မပြုရန် ကြိုတင်ညွှန်ကြားထားသောကြောင့် ဝန်ကြီးများကို ဖမ်းဆီးရာတွင် အဆင်ပြေလွယ်ကူစေခဲ့သည်။ သို့သော် ရန်ကုန်မြို့ ကုက္ကိုင်းလမ်းနှင့် ဂွတ္တလစ်လမ်း (ယခု ဆရာစံလမ်း) ထောင့်ရှိ စဝ်ရွှေသိုက် နေအိမ်သို့ ရောက်ရှိစဉ်က လုံခြုံရေးအစောင့်များအား ရှမ်းဘာသာဖြင့် ခုံခံခြင်း မပြုရန် အော်၍ ပြောသေးသည်။ သို့သော်အစောင့်များက ပစ်ခတ်သဖြင့် စစ်တပ်မှလည်း ပြန်လည်ပစ်ခတ်ရာတွင် စ၀်ရွှေသိုက်၏ သားငယ် အသက် (၁၇) နှစ်အရွယ်ရှိ စဝ်မီမီသိုက်ခေါ် စဝ်စေးဟုမ်ဖမှာ ဦးခေါင်းနှင့် ခြေထောက်တွင် ကျည်ဆံထိမှန်၍ သေဆုံးသွားခဲ့ရသည်။ စ၀်မီမီသိုက် သေဆုံးမှုနှင့် ပတ်သက်၍ စဝ်မီမီသိုက်၏ အစ်ကို (ယူဂျင်းသိုက် – Eugene Taike) က ရန်ကင်းရဲဌာနတွင် အမှုဖွင့် တိုင်ကြားခဲ့သည်။ ၁၉၆၂ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၂ ရက်နေ့၊ နံနက် ၂ နာရီခန့်တွင် အမျိုးအမည်မသိသော ယူနီဖောင်းဝတ်ထားသူများက အိမ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာကာ သေနတ်ဖြင့် ပစ်ခတ်သောကြောင့် မိမိ၏ညီ စဝ်မီမီသိုက်ကို ထိမှန်သေဆုံးသွားကြောင်း တိုင်ကြားခဲ့ခြင်း ဖြစ်သည်။ ရန်ကင်းရဲဌာနမှ လူသတ်မှု ပုဒ်မ ၃၀၂ အရ အမှုဖွင့်ပေးခဲ့သည်။ စစ်တပ်ကမူ စ၀်မီမီသိုက် သေခဲ့ရခြင်းအတွက် စာနာထောက်ထားမှု ရှိကြောင်း ပြောကြားပြီး တော်လှန်ရေးကောင်စီဥက္ကဌ ဗိုလ်ချုပ်ကြီး နေဝင်းကလည်း စ၀်မီမီသိုက် ကွယ်လွန်အနိစ္စရောက်ခြင်းကို တော်လှန်ရေးကောင်စီဝင်များက အထူးဝမ်းနည်းကြေကွဲမိကြောင်း ဖော်ပြထားသည့် သဝဏ်လွှာကို ညောင်ရွှေစော်ဘွားကြီး စဝ်ရွှေသိုက်နှင့် မဟာဒေဝီတို့ထံ ပေးပို့ခဲ့သည်။ ထိုစဉ်က မဟာဒေဝီ စဝ်ဟိန်ခမ်းမှာ အင်္ဂလန်သို့ ရောက်နေသဖြင့် ဗိုလ်မှူးကြီး စောမြင့်သည် ဝမ်းနည်းသဝဏ်လွှာကို စဝ်ရွှေသိုက်၏ သားအကြီးဆုံးဖြစ်သူ စဝ်ဆိုင်အုံ၏ လက်သို့ ပေးအပ်ခဲ့ရသည်။ ၁၉၆၂ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၄ ရက်နေ့တွင် ကျင်းပသည့် ဈာပနအခမ်းအနားသို့လည်း တော်လှန်ရေးကောင်စီက လွမ်းသူ့ပန်းခွေ ပေးပို့ခဲ့သေးသည်။ အာဏာသိမ်းပိုက်သည့်နေ့မှ အဖြစ်အပျက်နောင်တွင် ဦးနုက သူ၏ “တာတေစနေသား” စာအုပ်၌ ဤသို့ ဖော်ပြထားသည်။\n၁၉၆၂ ခုနှစ် မေလ ၁ ရက်နေ့တွင် အသံလွှင့်ရုံ၌ ပြည်နယ်များ၏ ဖွဲ့စည်းအုပ်ချုပ်ပုံ အခြေခံဥပဒေကို လိုအပ်သလို ပြင်ဆင်ဖို့အတွက် ဖက်ဒရယ်မူ ရေးဆွဲရေး နှီးနှောဖလှယ်ပွဲ စတင်ကျင်းပခွင့် ပြုခဲ့သည်။\nည ၉ နာရီလောက်တွင် အစည်းအဝေးကို အဆုံးသတ်၍ နောက်ရက်သို့ ရွှေ့လိုက်သည်။ အစည်းအဝေးပြီးသောအခါ ရှမ်းပြည်နယ် ဥက္ကဌ စောခွန်ချိုနှင့် ကယားပြည်နယ်ဥက္ကဌ စောဝဏ္ဏတို့ သည် ၀န်ကြီးချုပ် ဦးနုနှင့်အတူ ဝင်ဒါမီယာဝန်းအတွင်း ဝန်ကြီးချုပ် နေအိမ်သို့ လိုက်လာကြသည်။\n၀န်ကြီးချုပ် ဦးနုက “အဆိုတွေ တင်ဖို့ ကျွန်တော်က ဖိတ်လို အဆိုတွေကို တင်သွင်းရမှာ၊ ကောလာဟလလွှင့်နေကြတဲ့ လူတွေဟာ ဒီအချက်ကို မသိကြဘူးထင်တယ်” ဟု ပြောရာ စောခွန်ချိုက – ဟုတ်ပါတယ်၊ ဝန်ကြီးချုပ်က ဖိတ်လို့ ကျွန်တော်တို့က အဆိုတင်ပြရမှာပါ၊ တင်ပြပြန်တော့လည်း ဒီတင်ပြတဲ့ အဆိုအတိုင်း လုပ်ပေးရမယ်ဆိုတဲ့ သဘောမျိုး ကျွန်တော်တို့မှာ မရှိပါဘူး၊ အဆိုကို ဆွေးနွေးပြီး လုပ်ပေးနိုင်တာတွေကို လုပ်ပေးပါ။ မလုပ်ပေးနိုင်တာတွေကျတော့ ပစ်ပယ်လိုက်ပေါ့၊ ကျွန်တော်တို့ နာခံပါ့မယ်” ဟု ပြန်ပြောသည်။\nထိုစဉ်က စောခွန်ချို၊ စောဝဏ္ဏ နှင့် ဦးနုတို့ စကားထိုင်ပြောနေကြသည်မှာ ည ၁၁ နာရီလောက်မှ ပြီးသည်။ထိုအချိန်လောက်အထိဗိုလ်နေဝင်းသည်လေဟာပြင်ဇာတ်ရုံ၌တရုတ်ယဉ်ကျေးမှုကဇာတ်အဖွဲ့မှတင်ဆက်သောဘဲလေးပြဇာတ်ကိုဟန်မပျက်ကြည့်နေခဲ့သည်ဟုဦးနုသားသမီးများကပြောပြကြပါသည်။\nဦးနုသည် ဝင်ဒါမီယာထဲမှာ မနေပေ။ ဂွတ္တလစ်ပြည်ထောင်စု လမ်းကြားထဲမှ သူ့အိမ်၏ တောင်ဘက်မှာ တစ်ထပ်အိမ်ဌားနေသည်။ သူ့အိမ်အပြန်မှာ သူ့အကြံပေးအရာရှိ ဦးအုံးနှင့်အတူ လိုက်ပါလာပြီး၊ ဦးအုံးက ဦးနုကို သူ့အိမ်ရောက်သဖြင့် ကားပေါ်က ဆင်းခါနီးမှာ ပြောသွားသည်။\n“လာမယ့် ရွေးကောက်ပွဲကြီးပြီးရင် နိုင်ငံရေးက ထွက်တော့မယ်လို့ ကိုကြီးနုက ပြောနေပေမယ့် တပ်မတော်ကတော့ ကိုကြီးနုထွက်တာကို သဘောတူမယ် မထင်ဘူး။ ဆက်လုပ်ဖို့ ဝိုင်းပြီး တောင်းပန်ကြလိမ့်မယ်လို့ ကျွန်တော် ထင်တယ်”\nဦးနုသည် သူ့အိမ်ခန်းထဲ ရောက်သောအခါ နောက်ညမှာ ဖက်ဒရယ်မူနှင့်ပတ်သက်သည့် သူပြောမည့် မိန့်ခွန်းကို တစ်ခေါက် ပြန်ဖတ်ကြည့်သည်။ ထို့နောက် သူ့အစဉ်အလာအတိုင်း ဘုရားဝတ်ပြုပြီး ၁၂ နာရီ ကျော်လောက်တွင် အိပ်ယာဝင်ခဲ့သည်။\nသန်းခေါင်ကျော်ချိန်လောက် ရှိသောအခါ သူ့အိမ်ဝင်းထဲ၌ လူသံကြားရသဖြင့် အိပ်ပျော်နေရာမှ နိုးလာသည့်အခါ သူ့အခန်းထဲ၌ စစ်ဗိုလ်တစ်ယောက်ကို ခြောက်လုံးပြူးကိုင်လျက်ရှိသည်ကို ဦးနု တွေ့လိုက်ရသည်။\nဦးနုက “မင်းက ဘာလဲ”\nထိုစဉ် စစ်ဗိုလ်က “ကျွန်တော်တို့ တပ်မတော်က အာဏာသိမ်းလိုက်ပြီ”\nဦးနု “အဲဒီလိုဆိုတော့ ငါက ဘာလုပ်ရမှာလဲ”\nစစ်ဗိုလ်က “ကျွန်တော်နဲ့ လိုက်ခဲ့ပါ”\nဦးနုလည်း ဘာမှမပြောဘဲ သူ့အပေါ် အင်္ကျီကို ဝတ်လိုက်ပြီး ဆီးသွားရအောင် ရေချိုးခန်း၊ တံခါးကို ဖွင့်လိုက်ရာ၊ စစ်ဗိုလ်က “ ဦး…. ဘာလုပ်မလို့လဲ”\nဦးနုက စိတ်မရှည်စွာဖြင့် “ဆီးသွားမလို့ဟေ့” ခပ်ကျယ်ကျယ် ပြောလိုက်သည်။ စစ်ဗိုလ်က “ရေချိုးခန်းထဲ မဝင်ပါနဲ့ ၊ ကျွန်တော်နဲ့ လိုက်ခဲ့ပါ” ဟု ပြောပြီး စစ်ဗိုလ်ကလေးသည် ဦးနုအား အတင်းခေါ်ဆောင်သွားရာဆီးပင်မသွားလိုက်ရပေ။\nအိမ်ဝသို့ ရောက်လာသောအခါ ကားမလာသေးသဖြင့် ခဏစောင့်နေရသည်။ အနားရှိ စစ်သားတစ်ယောက်က “လောက်ကောင်မိပြီ၊ လောက်ကောင် မိပြီ” ဆိုပြီး ဝေါ်ကီတော်ကီ စကားပြောစက်ဖြင့် သူ့ဌာနချုပ်ကို လှမ်း၍ သတင်းပို့သံကြားသောအခါ အဓိပ္ပာယ်ကို ဦးနု နားမလည်။ နောက်မှ စကားဝှက်ဖြင့် သူ့ကို “လောက်ကောင်” ဟု ခေါ်မှန်း သူသိသွားသည်။\nဝန်ကြီးချုပ် ဘဝမှ အရှင်လတ်လတ် လောက်ကောင်ဘဝသို့ ရောက်သွားရသည့် လောကဓံတရားဟာ တယ်မှန်ပါကလား ဟု သူ့ဟာသူတွေးရင်း ပြုံးမိသွားလေသည်။\nဦးနုကို စစ်သားများက မင်္ဂလာဒုံသို့ ခေါ်သွားကြ၏။ မနက် ၄ နာရီလောက်တွင် နှစ်ထပ်တိုက် ကလေးသို့ ရောက်သွားကြ၏။\nသူ့ကိုဖမ်းတာ အောက်က စစ်ဗိုလ်ကလေးတွေ ဖမ်းတာပဲ ဖြစ်မှာပဲ။ ဗိုလ်ချုပ်ကြီး နေဝင်းဟာ ဦးနု အဖမ်းခံရတယ် ဆိုတာသိလျှင် ဦးနုထံသို့ ချက်ချင်း ရောက်လာမှာပဲ ဟု တွေးပြီး၊ ဦးနု စိတ်သိပ်မပူပေ။ အိပ်ပျက်ပျက်နှင့် တရေးအိပ်လိုက်သည်။ မနက် ၈ နာရီလောက် ရှိတော့မှ တရေးနိုး၏။ မနက် ၁ဝ နာရီလောက်တွင် သူ့အဝတ်အစားတွေ ထည့်ထားသည့် သေတ္တာတစ်လုံး သူ့အခန်းထဲသို့ ရောက်လာ၏။ သေတ္တာကို ကြည့်ပြီး အိမ်က ဘာကြောင့် ပို့လိုက်တာလဲ။ မကြာခင် ဗိုလ်ချုပ် နေဝင်း သူ့ကို လာခေါ်မှာပဲ ဟု သူ့စိတ်ထဲက ပြောလိုက်ပြန်၏။ထိုအချိန်အထိ နေဝင်းကို ယုံကြည်နေသေးသည်။\nညနေ ၅ နာရီလောက်ကျတော့ စစ်ဗိုလ်တစ်ယောက် လာခေါ်သည်။ သမ္မတကြီး ဦးဝင်းမောင် ရောက်နေကြောင်းပြောလျှင် သူ့ကို ဖမ်းတာ ဗိုလ်ချုပ်နေဝင်း သိသွားပြီး ဗိုလ်ချုပ်ကိုယ်တိုင် မလာနိုင်လို့ သမ္မတကြီးဟာ သူ့ကို ခေါ်ရအောင် လိုက်တာပဲဟု တွေးပြီး အောက်သို့ ဆင်းလိုက်သွားသည်။\nသမ္မတ ဦးဝင်းမောင်က “ဝန်ကြီးချုပ်၊ မနက်က ဗိုလ်ချုပ်နေဝင်း အသံလွှင့်တာကို ကြားလိုက်ရလား” ဟု မေး၏။ ဦးနုက “မကြားမိပါဘူး၊ သမ္မတကြီး ဗိုလ်ချုပ်နေဝင်း ဘာတွေ လွှင့်သွားသလဲ”\nဦးဝင်းမောင်က “သူလွှင့်တာကတော့ ခပ်တိုတိုပါပဲ၊ ပြည်တွင်းမှာ ပျက်စီးယိုယွင်းနေတဲ့ အခြေအနေကို ထိန်းသိမ်းရအောင် တပ်မတော်က အာဏာသိမ်းလိုက်ရပါတယ်” လို့ လွှင့်သွားတယ်။\nထိုစကားကို ကြားလိုက်ရသောအခါ ဦးနုသည် ဤကမ္ဘာလောက၌ နေနှင့်လ ကွယ်ပျောက်သွားခဲ့ရင်တောင် အံ့သြမိမည် မဟုတ်ဘဲ၊ အံ့သြစွာဖြင့် ဦးနုပါးစပ်မှ -\n“သြော်… ဒီလိုကိုး”ဟု လှစ်ကနဲ ထွက်သွားပြီး တမိနစ်ခန့် စကားမပြောနိုင်ဘဲ မတုန်လှုပ်ကျောက်ရုပ်ပမာ တစ်ခုခုကို စဉ်းစားနေသည့် အနေမျိုးဖြင့် သူ့ရှေ့တည့်တည့် ကြမ်းပြင်ကို အဓိပ္ပာယ်မရှိ စိုက်ကြည့်နေမိပါတော့သည်” ဟူ၍ ရေးသားထားလေသည်။\n၁၉၆၂ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၂ ရက်နေ့၊ နံနက်တွင် တော်လှန်ရေးကောင်စီက ဖမ်းဆီးခဲ့သော ပုဂ္ဂိုလ်တို့မှာ သမ္မတမန်းဝင်းမောင်၊ နိုင်ငံတော်ဝန်ကြီးချုပ် ဦးနု၊ ဝန်ကြီးများ ဖြစ်ကြသော သခင်တင်၊ ဒေါက်တာ ဦးဧမောင်၊ ဦးရာရှစ်၊ ဦးဘစော၊ သခင်တင်မောင်၊ ဦးသွင် စဝ်ခွန်ချို၊ စ၀်ဝဏ္ဏ၊ ဒေါက်တာစောလှထွန်း၊ ဦးဇာရဲလျန်၊ ဦးဘမြိုင်၊ နိုင်အောင်ထွန်း၊ တရားဝန်ကြီးချုပ် ဦးမြင့်သိန်း၊ ပြည်သူ့လွှတ်တော်ဥက္ကဌ မန်းဘဆိုင်၊ လူမျိုးစုလွှတ်တော်ဥက္ကဌ စဝ်ခွန်ကြည်၊ ညောင်ရွှေစော်ဘွား သမ္မတဟောင်း စဝ်ရွှေသိုက်၊ မိုးနဲစော်ဘွား စဝ်ပြည့်၊ လဲချားစော်ဘွား စဝ်နွံ၊ သာမိုင်းခမ်းစော်ဘွား စဝ်မန်လစ်၊ စဝ်ခွန်ထီး၊ စဝ်မန်ဖ (သိန္နီမြောက်ပိုင်းအမတ်)၊ စဝ်အောင်ဖူး (လွိုင်လင် အလယ်ပိုင်းအမတ်)၊ ဦးချစ် (လွိုင်လင် တောင်ပိုင်းအမတ်)၊ ဦးရီရောင်း (ကျိုင်းတုံမြောက်ပိုင်းအမတ်)၊ ဦးခွန်နော် (ကျိုင်းတုံအနောက်ပိုင်း အမတ်)၊ ဦးဖြူ (မိုင်းပွန်အမတ်)၊ ဦးကျော်စိန် (သာမိုင်းခမ်း အမတ်)၊ ဦးလွန်း (စကားအမတ်)၊ ဦးအမ်ဇော်လ (ကွတ်ခိုင်အမတ်)၊ ဦးစိုးမောင်၊ ဦးချစ်ဦး၊ ဦးသန်းတင်၊ ဦးတင်အောင်တို့ ဖြစ်ကြသည်။\n၁၉၆၂ ခုနှစ်၊ မတ်လ ၂ ရက်နေ့ နံနက်တွင်အဖမ်းမခံရသော ပုဂ္ဂိုလ်နှစ်ဦးမှာ ငပလီသို့ ရောက်နေသော ဗိုလ်မှူးအောင်နှင့် သမ္မတအဖြစ်ရွေးချယ်ရန် လျာထားပြီးဖြစ်သော ဆမားဒူးဝါ ဆင်ဝါးနောင် တို့ ဖြစ်ကြသည်။ ဆမားဒူဝါးဆင်ဝါးနောင်မှာ မြစ်ကြီးနားခရိုင်အတွင်းရှိ ၎င်း၏ ဘိုးဘွားမိဘများ အစဉ်အဆက် နေထိုင်ခဲ့သော ဆမားရွာသို့ ရောက်ရှိနေသည်ဟု ဆိုသည်။\nအဖမ်းခံရသူတို့တွင် ဒေါက်တာ စောလှထွန်းနှင့် ဦးဇာရဲလျန်တို့မှအပ ကရင်ပြည်နယ် ချင်းဝိသေသတိုင်းနှင့် ကချင်ပြည်နယ်တို့မှ အခြားပုဂ္ဂိုလ်များပါဝင်ခြင်း မရှိပေ။\nမတ်လ ၂ ရက်နေ့ နံနက်က အဖမ်းခံရသူ ပုဂ္ဂိုလ်များစွာကို ပထမတွင် ဝင်ဒါမီယာအနီးရှိ အသံလွှင့်ရုံသို့ ပို့ထားခဲ့သည်။ စစ်တပ် တပ်ဖွဲ့ဝင်များသည် ဖမ်းဆီးလာခဲ့သူများကို အသံလွှင့်ရုံအတွင်းရှိ ယမန်နေ့ညက ဖက်ဒရယ်မူ ဆွေးနွေးပွဲ ကျင်းပခဲ့သော ခန်းမဆောင်ကြီးအတွင်းတွင် ထားရှိသည်။ နံနက် ၆ နာရီခန့်တွင်မူ ဖမ်းထားသော ပုဂ္ဂိုလ်များကို လော်ရီကားများပေါ်တင်၍ လက်နက်ကိုင် အစောင့်အကြပ်များ စီးနင်းသောကား လိုက်ပါလျက် မင်္ဂလာဒုံသို့ ပို့ခဲ့သည်။ ထိုနေ့နံနက်က ရာသီဥတုမှာ အုံ့မှိုင်း၍ မိုးတဖွဲဖွဲ ရွာလျက်ရှိသည်။ မင်္ဂလာဒုံသို့ သွားရာလမ်းတစ်လျှောက်တွင် တင့်ကားများနှင့် စစ်သားများ စောင့်ကြပ်လျက် ရှိသည်။ ဖမ်းဆီးလာသော ပုဂ္ဂိုလ်တို့ကို မင်္ဂလာဒုံရှိ ရန်ကြီးအောင် တပ်မတော်ရုံရှင်ရုံတွင် စုရုံးထားသည်။ စစ်သားများသည် ဖမ်းဆီးလာသော ပုဂ္ဂိုလ်တို့ကို လက်ဖက်ရည်၊ နံပြားတို့ဖြင့် ဧည့်ခံကျွေးမွေးသည်ဟူ၍ ကယားဦးစိန်ရေးသားခဲ့သော “အာဏာသိမ်း မှတ်တမ်း” (လက်ရေးမူ) ၌ ဖော်ပြထားသည်။\nမကြာမီတွင်ပင် အဖမ်းခံရသူတို့အနက် မန်းဘဆိုင်၊ စဝ်ခွန်ကြည်၊ ဦးဘစော၊ ဒေါက်တာစောလှထွန်း၊ ဦးဇာရဲလျန်၊ ဦးဘမြိုင်နှင့် စဝ်မန်ဖတို့ကို ရန်ကုန်မြို့သို့ ပြန်ခေါ်၍ စစ်ရုံးချုပ် (ယခုနိုင်ငံတော်ကာကွယ်ရေးတက္ကသိုလ်) အတွင်းရှိ ဒဂုံရိပ်သာတွင် ဗိုလ်ချုပ်ကြီး နေဝင်းက ခေတ္တတွေ့ဆုံကာ မှားယွင်းဖမ်းဆီးမိကြောင်း ပြောကြား၍ ပြန်လွှတ်ပေးခဲ့သည်။\nမင်္ဂလာဒုံတွင် ဖမ်းဆီးထားသော ပုဂ္ဂိုလ်များအနက် သမ္မတမန်းဝင်းမောင်၊ နိုင်ငံတော်ဝန်ကြီးချုပ် ဦးနု၊ တရားဝန်ကြီးချုပ် ဦးမြင့်သိန်း၊ သခင်တင်၊ စဝ်ခွန်ချို၊ ဦးရာရှစ်နှင့် စ၀်ဝဏ္ဏတို့ကို သီးခြားစီခွဲ၍ အစောင့်အကြပ်ထူထပ်စွာ ချထားခဲ့သည်။ ကျန်ပုဂ္ဂိုလ်များကို နှစ်စုခွဲ၍ မင်္ဂလာဒုံ ရန်ကြီးအောင် ရုပ်ရှင်ရုံအနီးရှိ လေ့ကျင့်ရေးတပ် (၁၉၈၈ ခုနှစ်အထိ ဗဟိုနိုင်ငံရေးတက္ကသိုလ်အဖြစ် အသုံးပြုခဲ့သည့် အဆောက်အအုံဖြစ်ပြီး ယခုအခါ တပ်မတော်ဆေးရုံကြီး၏ တိုးချဲ့အဆောက်အအုံ) တွင် ထိန်းသိမ်းထားခဲ့သည်။\nသို့သော် ပထစ အစိုးရအဖွဲ့ခေါင်းဆောင် ဝန်ကြီးချုပ် ဦးနုနှင့်တကွ ထိန်းသိမ်းထားသူများအား မင်္ဂလာဒုံတွင် ထားရှိရာ၌ အလောသုံးဆယ် စဉ်ဆောင်ရွက်ခဲ့ရသဖြင့် လုံခြုံရေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိသည်ဟု တပ်မတော်အရာရှိဟောင်း စကြာကြည်ဆွေ ရေးသားခဲ့သော စာတမ်း (လက်နှိပ်စက်မူ) ၌ ဖော်ပြထားသည်။ အကြောင်းမှာ ဖမ်းဆီးခံရသော ပုဂ္ဂိုလ်အများစုသည် လွတ်လပ်ရေး ကြိုးပမ်းမှုအတွေ့အကြုံများရှိကြခြင်း၊နယ်ချဲ့ကိုလိုနီများ၏အချုပ်ထောင်မှ ထွက်ပြေးလွတ်မြောက်ခဲ့ ဖူးသူများ ရှိခဲ့ကြခြင်းများကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထိုစဉ်က ထောက်လှမ်းရေး ညွှန်ကြားရေးမှူး တာဝန်ယူထားသော ဗိုလ်မှူး တင်ဦး (နောင် တပ်မတော်ထောက်လှမ်းရေး ညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် ဗိုလ်မှူးချုပ် တင်ဦး) သည် လုံခြုံရေး သဘောတရားကို နားလည်ထားသောကြောင့် အထူးဦးနှောက်ခြောက်စရာ ဖြစ်ခဲ့ရသည်။ ရန်ကုန်နယ်နိမိတ်အတွင်းရှိ သေနတ်ကိုင်တပ်ရင်း (၄) နှင့်တကွ အခြားသေနတ်ကိုင် တပ်ရင်းများမှ ရသမျှအင်အားကို ရယူခြင်း၊ လက်နက်ကြီးများမှစ၍ လက်နက်ခဲယမ်းမီးကျောက်များ ဖြည့်ဆည်းခြင်း၊ သံချပ်ကာတပ်မှ ဘရင်းကိရိယာကားများ တွဲဖက်ထားရှိခြင်း စသည်များကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ တပ်တွင်းလုံခြုံရေးနှင့်တကွ တပ်ပြင်တစ်ဝိုက် လုံခြုံရေးအတွက်ပါ အထူးစီစဉ်ဆောင်ရွက်ခဲ့ကြသည်။ ထိန်းသိမ်းထားသူများအား အခြားနိုင်ငံတစ်ခုခုမှ စစ်သင်္ဘောဖြင့် ပင်လယ်ဝအထိ လာရောက်ပြီး ရုတ်တရက် ဟယ်လီဘွန်း စစ်ဆင်ရေးမျိုး ပြုလုပ်ပြီး ကယ်တင်ရန် ကြိုးစားမှုများ ရှိနိုင်သောကြောင့် အရေးပေါ် တန်ပြန်တိုက်ခိုက်မှုများကိုပါ စစ်ထောက်လှမ်းရေးရုံးမှ လေ့ကျင့်ပြင်ဆင်ထားခဲ့သည်။ လုံခြုံရေးကို အတွင်းစည်းလုံခြုံရေး၊ အပြင်စည်းလုံခြုံရေးအဖြစ် ခွဲခြားပြီး ဆောင်ရွက်စေခဲ့သည်။ ထိုသို့ဆောင်ရွက်ရာတွင် အတွင်းအပြင်အားလုံး၌ အင့်ကာဘာခေါ် ထောက်လှမ်းရေးစနစ်အရ ထောက်လှမ်းရေး အမှုထမ်းများ ပစ္စည်းကိရိယာများသုံးလျက် လည်းကောင်း၊ လက်နက်ကိုင် တပ်ဖွဲ့များ တည်ငြိမ်ကင်းများ၊ လှုပ်ရှားကင်းများ အဖြစ် ထားရှိ၍လည်းကောင်း အသေးစိတ် ဆောင်ရွက်ခဲ့ပါသည်။ ဤသို့ လုံခြုံရေးစနစ်ကို တိကျစွာ အကောင်အထည်ဖော် ဆောင်ရွက်နိုင်ခဲ့ခြင်းကြောင့်၊ ဗိုလ်မှူးတင်ဦးသည် နောင်တွင် အထွတ်အထိပ် ရာထူးကြီးများရရှိကာ သမ္မတဦးနေဝင်း၏ စစ်ဘက်လက်ထောက်အဖြစ် ခန့်ထားခြင်းခံရသည်ဟု ၎င်း၏ စာတမ်း၌ ဖော်ပြထားပါသည်။\nPosted by Myutsawmyit.blogspot.com at 9:05 AM\nဒေါ်စု သမ္မတဖြစ်ရင်တော့ တိုင်းပြည် ငါးပါးမှောက်မယ်လု...\n“ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် မေတ္တာရပ်ခံချက်က အချိန်မတန်သေးဘ...\nဦးသန်းရွှေမြေး ဖိုးလပြည့်ပိုင်ဆိုင်သည်ဆိုသော နေပြည...\nအမှုမဲ့ အမှတ်မဲ့ တပ်ချုပ်ရဲ့ "အား" ကစားကွက် (Power ...\n၂၀၀၈ ဖွဲ့ စည်းပုံပြင် ရေး အတွက် တွေ့ ဆုံ ရေး ကာကွယ...\nအမျိုးသားရေး စိတ်ဓာတ်နှင့် ကိုယ့်ကြမ္မာကိုယ် ဖန်တီး...\nမြန်မာ့တပ်မတော်၏ မြေမြှုပ်မိုင်း အသုံးပြု တိုးတက်\nသူရိယနေ၀န်း နှင့် ဦးတေဇ ပြဿနာ ပိုမိုကြီးထွားလာပြီ...\nခရိုနီကြီး ဦးတေဇ မြန်မာပြည်ကို ဆီဆွတ်ထားသလော…..\n“သမ္မတကြီးအား စာအားဖြင့်မေတ္တာရပ်ခံရန် ” ဆိုသည်နှင့်...\nအာဏာရှင်ဗိုလ်နေဝင်း၏ ဇာတ်သိမ်းခန်း – အပိုင်း (၁၂)\nအာဏာရှင်ဗိုလ်နေဝင်း၏ ဇာတ်သိမ်းခန်း – အပိုင်း (၁၁)\nဒီမိုကရေစီရဲ့ ထိချက်၊ တပ်မတော်နဲ့ မိတ်ဖက်\nနေပြည်တော်တိုင်းစစ်ဌာနချှုပ်အတွင်း ဦးသန်းရွှေ၏ ဓါတ...\nအာဏာရှင်ဗိုလ်နေဝင်း၏ ဇာတ်သိမ်းခန်း – အပိုင်း (၁ဝ)\nအာဏာရှင် ဗိုလ်နေဝင်း၏ ဇာတ်သိမ်းခန်း – အပိုင်း (၉)\nအာဏာရှင် ဗိုလ်နေဝင်း၏ ဇာတ်သိမ်းခန်း – အပိုင်း (၈)\nအာဏာရှင်ဟောင်း ဦးနေ၀င်း၏ မြေး ၂ ဦးကို ပြန်လွှတ်ပေ...\nသီတင်းကျွတ်ကန်တော့ပွဲမှ ဒေါ်ကြိုင်ကြိုင်ရဲ့ မှာကြား...\nဦးနေ၀င်းမြေးနှစ်ဦး လွတ်ငြိမ်းချမ်းသာခွင့် သမ္မတပေ...\nဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီး မင်းအောင်လှိုင်နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး...\nဒု ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးဟောင်း ဦးမောင်အေး ကျန်းမာရေး ...\nအာဏာရှင် ဗိုလ်နေဝင်း၏ ဇာတ်သိမ်းခန်း - အပိုင်း(၅)\nရေးချင်ရာရေး မတုန်လှုပ်သည့် ဗိုလ်ချုပ်မှူးကြီးသန်းေ...\nဘောလုံးပွဲ အကြွေးတင်နေသော တပ်မတော် အရာရှိတစ်ဦး ရေ...\nသူခိုးဝန်ကြီးဌာန ၁၈ ခုကို သာဓု ခေါ်ရမလား?\nအာဏာရှင်ဗိုလ်နေဝင်း၏ဇာတ်သိမ်းခန်း – အပိုင်း(၄)\nနေပြည်တော် အသုံးစရိတ် ကြမ်းဟု လွှတ်တော် ဝေဖန်\nနေပြည်တော်ကောင်စီ၏ နောက်ထပ်တောင်းခံငွေ လွှတ်တော် ထက...\nတပ်မတော်ရဲ့ အရည်အသွေး ကျဆင်းနေပြီလား\nအသွင်ကူးပြောင်းရေးနှင့် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ပြုပြင်ေ...\nကိုနေရွှေသွေးအောင်ကို ဦးသန်းရွှေက နေပြည်တော် ပြန်ခေ...\nသတင်းစာ၊ဂျာနယ်များ မရေးရဲတဲ့ ခရိုနီ၊ စစ်အာဏာရှင်ဟေ...\nအာဏာရှင် ဗိုလ်နေဝင်း၏ ဇာတ်သိမ်းခန်း – အပိုင်း (၁)


စစ်ကောင်စီက အေအေတပ်ဖွဲ့ဝင်တွေကို ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးထိုးပေးမယ်ပြော - ข่าวสด\nစစ်ကောင်စီက အေအေတပ်ဖွဲ့ဝင်တွေကို ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးထိ...\n20 ก.ย. 2564 - 20:15 น.\nစစ်ကောင်စီရဲ့ တိုင်းနဲပြည်နယ်အလိုက် ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးခွဲတမ်းတွေ ရခိုင်ပြည်နယ်အတွက် ရောက်ရှိလာပြီးဖြစ်ပြီး အခု ထပ်မံရောက်ရှိလာတဲ့ ကိုဗစ် ကာကွယ်ဆေးတွေထဲကနေ ရခိုင်လက်နက်ကိုင် အဖွဲ့ဖြစ်တဲ့ အေအေတပ်ဖွဲ့ဝင်တွေကို ကာကွယ်ဆေးထိုးပေးသွားဖို့ရှိတယ်လို့ ရခိုင်ပြည်နယ် စီမံအုပ်ချုပ်ရေးကောင်စီ က ပြောပါတယ်။\nရခိုင်ပြည်နယ်အတွင်း တရုတ်နိုင်ငံထုတ် ကိုဗစ် ၁၉ ကာကွယ်ဆေး ဆိုင်နိုဖန်းတွေကို အခု စက်တင်ဘာလ ၁၈ ရက်နေ့ကစလို့ ဒုတိယအသုတ်အဖြစ် ထိုးပေးနေပြီဖြစ်တယ်လို့ ရခိုင်ပြည်နယ် စီမံအုပ်ချုပ်ရေးကောင်စီ ပြောခွင့်ရ ပြည်နယ်ဥပဒေချုပ် ဦးလှသိန်းက ပြောပါတယ်။\nအခုဒုတိယအသုတ်မှာ ရခိုင်ပြည်နယ်အတွက် ကာကွယ်ဆေးအလုံးရေ ၂ သိန်း ၃ သောင်းခွဲတမ်းရရှိပြီး ဆေးထိုးပိုင်ခွင့် ရရှိတဲ့လူအုပ်စု ၁၆ အုပ်စုကို ရွေးချယ်ပြီးတော့ ထိုးပေးသွားမှာဖြစ်သလို့ အဲ့ဒီဦးစားပေးအုပ်စု ၁၆ခုမှာ မသန်စွမ်းသူတွေနဲ့ လက်နက်ကိုင်တော်လှန်ရေးအဖွဲ့အစည်း EAO တွေလည်း ပါဝင်တယ်လို့ သူကပြောပါတယ်။\nရခိုင်ပြည်နယ်တွင်း EAO အနေနဲ့ အေအေတစ်ဖွဲ့တည်းသာရှိနေပြီး လက်ရှိဆေးထိုးပေးမယ့် ဦးစာပေးလူအုပ်စုတွေထဲမှာ EAO ကိုထည့်သွင်း ထားတာကြောင့် အေအေတပ်ဖွဲ့ဝင်တွေကို ကာကွယ်ဆေးတွေထိုးပေးသွားမှာဖြစ်တယ်လို့ ဦးလှသိန်းက ပြောပါတယ်။\n"ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးတော့ ဘယ်လိုထိုးမယ်ဆိုတာကို ပြည်ထောင်စုက ဆက်ညွှန်ကြားဖို့ရှိပါတယ်။ အခုကျွန်တော်တို့ ထိုးနေတဲ့အထဲမှာတော့ခါ အေအေကိုထိုးနေတာတော့မရှိသေးပါဘူး။ ထိုးမဲ့စာရင်းထဲမှာ ပါပြီးသားဖြစ်ပါတယ်။ EAO အနေနဲ့"လို့ ဦးလှသိန်းက ပြောပါတယ်။\nရခိုင်ပြည်နယ်က စစ်ဘေးရှောင် ငါးသောင်းခန့် ကာကွယ်ဆေးထိုးခွင့်ရမယ်\nရက္ခိုင့်တပ်တော် အေအေဟာ ပြီးခဲ့တဲ့ ၂၀၁၉-၂၀၂၀ ခုနှစ်တွေအတွင်း ရခိုင်ပြည်နယ်မှာ တပ်မတော်နဲ့ တိုက်ပွဲတွေအပြင်း အထန်ဖြစ်ပွားခဲ့ကြတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်ကာ လတ်တလောမှာတော့ နှစ်ဖက်တပ်တွေအနေနဲ့ ယာယီ အပစ်ခတ်ရပ်စဲ ထားကြတာဖြစ်ပါတယ်။\nတပ်မတော်အစိုးရအနေနဲ့ အေအေတပ်ဖွဲ့ဝင်တွေကို ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးတွေ ထိုးပေးသွားမယ်လို့ ပြောဆိုနေပေမဲ့ အေအေဘက်ကတော့ ဘယ်လိုသဘောထားတွေရှိမလဲဆိုတာ မသိရသေးပါဘူး။\nရခိုင်ပြည်နယ်က ရရှိတဲ့ ကာကွယ်ဆေးဒုတိယ အသုတ်ဦးစားပေးထိုးပေးသွားမယ့် လူအုပ်စု ၁၆ ခုထဲမှာ အစိုးရကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း၊ ပုဂ္ဂလိက ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်း၊ စေတနာ့ဝန်ထမ်းနဲ့ ပရဟိတဝန်ထမ်းများ၊ ဘိုးဘွားရိပ်သာ၊ သာသနာ့ဝန်ထမ်း၊ ပုဂ္ဂလိကဘဏ်နဲ့ငွေကြေး ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းများ၊ ပုဂ္ဂလိကစက်ရုံအလုပ်ရုံများ၊ ဟိုတယ်၊တည်းခိုးခန်းနဲ့အစားအသောက်ဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်းများ၊ အကျဉ်းသားနဲ့အချုပ်သားများ၊ ပုဂ္ဂလိက သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလုပ်ငန်းများ၊ စူပါမားကတ်များ၊ မသန်စွမ်းသူများ၊ EAO၊ ရွှေ့ပြောင်းလူအုပ်စုများနဲ့ယာယီစခန်းများ၊ နာတာရှည်ရောဂါခံစားနေရသူများ စတာတွေ ပါဝင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။\nပြီးခဲ့တဲ့ တစ်ကြိမ်ထိုးပေးခဲ့တုန်းက အသက် ၆၅ နှစ်အထက်ရှိသူတွေကို ထိုးပေးခဲ့တာဖြစ်ပြီး အခုအကြိမ်မှာတော့ အသက် ၅၅ နှစ်အထက်ရှိသူတွေကို ထိုးပေးနေတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။\nမသန်စွမ်းသူတွေကို ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေး ထိုးပေးသွားမှာဖြစ်တဲ့အတွက် သက်ဆိုင်ရာမြို့နယ် အုပ်ချုပ်ရေးရုံးတွေမှာ စာရင်းပေးသွင်းကြဖို့အတွက် ပြည်နယ် လူမှုဝန်ထမ်းကယ်ဆယ်ရေးနဲ့ ပြန်လည်နေရာချထားရေးဌာနက စက်တင်ဘာ ၁၈ ရက်နေ့မှာ ရခိုင်ပြည်နယ် မသန်စွမ်းသူများအစည်းအရုံးကို အကြောင်းကြားစာ ပေးပို့ထားတယ်လို့ မသန်စွမ်းသူများ အစည်းအရုံး ဥက္ကဋ္ဌ ဦးလှမြင့်က ပြောပါတယ်။\nလက်ရှိမှာတော့ ရခိုင်ပြည်နယ်တွင်း လက်နက်ကိုင်အဖွဲ့အစည်းတွေဖြစ်တဲ့ ရခိုင်ပြည်လွတ်မြောက်ရေးတပ်မတော် ALP/ALA နဲ့ ရက္ခိုင့်တပ်တော် ULA/AA တို့နှစ်ဖွဲ့ရှိနေနေတာဖြစ်ပါတယ်။\nရခိုင်ပြည်လွတ်မြောက်ရေးတပ်မတော် ALA မှာ အစိုးရနဲ့ အပစ်ခတ်ရပ်စဲရေး သဘောတူစာချုပ် NCA လက်မှတ်ရေးထိုးထားတဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေးအဖွဲ့အစည်းဖြစ်တာကြောင့် EAO ထဲမှာမပါတဲ့အတွက် ဆေးထိုးခွင့်ရရှိမှာမဟုတ်ဘူးလို့လည်း ကောင်စီဘက် က ပြောပါတယ်။\nอัลบั้มภาพ စစ်ကောင်စီက အေအေတပ်ဖွဲ့ဝင်တွေကို ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးထိုးပေးမယ်ပြော


sms back up and restore pro - .::just for share::.\nHome » android » android tools » sms back up and restore pro\nsms back up and restore pro\ncredit >>> ရိုးကြယ်\nrefer >>> mmas\nsms back up and restore pro .apk(1.02Mb)ပါ။ ကိုယ့်ဖုန်းထဲကိုလာတဲ့မက်ဆေ့ခ်ျတွေကို မှတ်ထားသိမ်းထားလို့ရတဲ့applicationလေးပါ။ (အင်တာနက်ကမက်ဆေ့ခ်ျတွေတော့မပါဘူးနော်)။ SMS တွေကိုbackup လုပ်ပြီးSD card ထဲသိမ်းလို့ရတဲ့ဟာလေးပါ။ အဆင်ပြေကြပါစေ\nမှတ်ချက်။ ။ သမီးရည်းစားများပြသနာဖြစ်လျင်ကျနော်မပါပါချင်။ ခိခိ(နောက်တာမနေ့ညကmmasကဒေါင်းပြီးပြန်တင်ထားတာလေးပါ။\ndownload >>> mediafire , copy