ဆားရည်နဲ့ ကိုရိုနာပိုးသတ်ကြမယ် ….နှင့်ပေါက်ကရများ ရှင်းတမ်း ( အချုိ့ဆို ကွမ်းစားရင်း ပျောက်တယ်တောင်ပါသေး ) - CeleLove\nဆားရည်နဲ့ ကိုရိုနာပိုးသတ်ကြမယ် ….နှင့်ပေါက်ကရများ ရှင်းတမ်း ( အချုိ့ဆို ကွမ်းစားရင်း ပျောက်တယ်တောင်ပါသေး )\nApril 14, 2020 Cele Love Health Knowledge 0\nဆားရည်နဲ့ ကိုရိုနာပိုးသတ်ကြမယ် …. နှင့်ပေါက်ကရများ ရှင်းတမ်း\nကိုရိုနာပိုးကို ကလေးအတွေးနဲ့ တွေးကြည့်ရင် ပြုံးချင်ချင် ဖြစ်စရာတစ်ခု ရှိပါလေရော….။ တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ အတော်ဆုံးပါဆိုတဲ့ သိပ္ပံပညာရှင်‌တွေ ဒေါ်လာသန်းချီသုံးကာ research လုပ်ပြီး အသည်းအသန် ရှာနေကြတာ….ဗိုင်းရပ်စ်ကိုသတ်နိုင်တဲ့ဆေးပါ။\nဒီနေ့အထိ လောက်လောက်လားလား မတွေ့ကြသေး‌ပေမယ့်လည်း… ကိုယ့်အိမ်ဘေစင်ပေါ်က ပေါပေါပဲပဲ ဆပ်ပြာတုံး ပန်းရောင်လေးက ဒီပိုးကို သတ်နိုင်နေတဲ့ အ‌ဖြစ်က စဉ်းစားကြည့်ရင် သဘောကျစရာပါ.. ။ ဆပ်ပြာတုံးလေးတင် မကပါဘူး …. Alcohol ပါဝင်မှု 60% ထက်များတဲ့ Hand sanitizer တွေလည်း … ဒီပိုးကို သတ်နိုင်တဲ့ အထဲမှာ ပါပါတယ်။\nဆပ်ပြာရည်တွေ…. Alcohol အရက်ပါတဲ့ လက်သန့်ဆေးရည်တွေကတောင် ပိုးသတ်နိုင်သေးတာပဲကွယ် …. ပိုးရှိနေရင် အရက်ပြန်လည်း ပိုးသတ်နိုင်တာပေါ့… ဆိုပြီး တွေးမိတဲ့သူတွေ ရှိပါတယ် ။အဲလိုတွေးမိတဲ့အပြင် အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့ကြတဲ့သူတွေ တကယ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ အီရန်နိုင်ငံမှာ လူအစုလိုက် အပြုံလိုက် တကယ် “အရက်ပြန်” သောက်ခဲ့ကြပါတယ် … ဘာဖြစ်သွားလဲဆိုတော့ ….။ စိတ်မကောင်းစရာ … အဲဒီလူတွေ အစုလိုက် အပြုံလိုက်ပဲ ကွယ်လွန်သွားခဲ့ပါတယ်။\nမြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ အရက်ပြန်သောက်ပြီး ပိုးသတ်မယ်ဆိုတဲ့သူတွေ မကြားမိပါဘူး…။ ဒါပေမယ့်လည်း…. ကွမ်းထဲမှာ ထုံးပါလို့ ပိုးသတ်နိုင်တယ် … ကွမ်းစားသူများအတွက် ၀မ်းသာစရာ သတင်းကောင်းဆိုတဲ့ ပို့စ်တွေ…. ရှာလကာရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းရင် အချဉ်ဓာတ်အက်ဆစ်ဖြစ်လို့ ကိုရိုနာပိုးသေပါတယ်ဆိုတဲ့ ပို့စ်တွေ…. ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းရင် ပိုးသေတယ် ကာကွယ်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ ပို့စ်တွေ… ကိုရိုနာပိုးက အေးရင် ပိုဖြစ်တယ် …အဲဒါကြောင့် ရေခဲမုန့်ရှောင်ပါ ဆိုတဲ့ပို့စ်တွေ… ဖွဘုတ်မှာ ပလူပျံနေပါတော့တယ် ။\nတကယ်တော့…. အဲဒီလိုပို့စ်တွေ…. အဲဒီလို အယူအဆတွေကို လူတွေဘာလို့ ယုံသွားကြတာလဲဆိုပြီး သေသေချာချာ စဉ်းစားကြည့်ရင် …သူတို့ Experts တွေ သင်ပေးခဲ့ကြတာတွေက စတာပါပဲ။ ဆပ်ပြာနဲ့ ပိုးသတ်ပါ… လက်သန့်ဆေးရည်နဲ့ ပိုးသတ်ပါ … ပိုးသေပါတယ်လို့ သင်ပေးခဲ့ကြတာကိုး ။ မမှားပါဘူး …. တကယ်လည်း ပိုးသေပါတယ် …။\nဒါပေမယ့် ရှာလကာရည် ၊ ထုံးရည် ၊ ဆားရည် ၊ အရက်ပြန်တွေ သောက်နေ… ပလုတ်ကျင်းနေရင်တော့… ကိုရိုနာပိုး မသေနိုင်ပါဘူး…မကာကွယ်နိုင်ပါဘူး ။ ဘာဖြစ်လို့ပါလိမ့်? ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ တစ်ခွန်းတည်း ဖြေရရင် … လူကိုယ်ခန္ဓာ အတွင်းမှာနဲ့ အပြင်မှာနဲ့ ကွာလို့ပါ ….။ နည်းနည်းပိုသိချင်မယ့် လူတွေရှိနိုင်လို့ နည်းနည်းပိုချဲ့ပြီး ဖြေပါရစေ။\nသူ့အကြောင်း ပြောတော့မယ်ဆိုတော့ သူ့ရဲ့ ရုပ်ရည်ရူပကာကို အရင် မိတ်ဆက်ပေးမှာပါ ။ ဇာတ်လိုက်ကျော် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ဟာ RNA လို့ခေါ်တဲ့ အမျှင်လေးတစ်မျှင် ဖြစ်ပါတယ် ။ အဲဒီအမျှင်ပေါ်မှာ အဆီမော်လီကျူးနှစ်လွှာထပ်ထားတဲ့ အခွံ (lipid bilayer) နဲ့ အုပ်ထားပါတယ် ။ လွယ်လွယ်ပြောရရင် အမျှင်တစ်မျှင်ပေါ်မှာ အဆီအုပ်ထားတဲ့ အကောင်ပါ ….။\nအရွယ်အစားက ဘယ်လောက်သေးလဲဆိုရင် … ပေတံပေါ်မှာပါတဲ့ 1 mm ကိုမြင်ကြည့်ပါ ။ အဲဒီ 1 mm ကို နောက်ထပ် အပုံတစ်သောင်း ထပ်ပုံကြည့်ပါ ။ဒီအကောင်ဟာ အဲဒီအပုံတစ်သောင်းရဲ့ တစ်ပုံကျော်ကျော်လေးပဲ အရွယ်အစားရှိပါတယ် ။ စာလို ပြောမယ်ဆိုရင်တော့ viral particle ဟာ 120 nm ရှိပါတယ် … ။\nအမှန်တော့ သူ့ကို သက်ရှိအကောင်လို့တောင် ခေါ်ဖို့က ခက်ပါတယ် ။ သူဟာ အမျှင်တစ်မျှင် အဆင့်ပဲရှိတဲ့အတွက် သူဘာသာသူ အသက်ရှင် မရပ်တည်နိုင်ပါဘူး ။သူမှီခိုစားသောက်ရမယ့် အခြား ပိုအဆင့်မြင့်တဲ့ သက်ရှိတစ်ကောင်ကောင်ရဲ့ cell ဆဲလ်လိုပါတယ်။ အဲတော့ လူတွေ တိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ cell တွေထဲ ၀င်ပြီး အသက်ဆက်ပါတယ် ။ပွားပါတယ် ။ မူရင်း cell ကို ပျက်စီး သေဆုံးစေပါတယ် ။အရိပ်နေနေ အခက်ချိုးချိုး အကောင်လို့ မြင်ထားရင် ရပါပြီ ။\nသူနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး ဒီ ၂ ချက်ကို တီးမိခေါက်မိ ဖြေနိုင်ရင် သူများ ပြောတိုင်းယုံစရာ မလိုတော့ပါဘူး … ကိုယ့်ဟာကိုယ် ဆန်းစစ်ကြည့်လို့ ရပါပြီ။ နံပါတ် (၁) က ပိုးဟာ လူကိုယ်ထဲ ဘယ်လိုဝင်တာလဲ ?? ပိုးရှိတဲ့သူက ချောင်းဆိုးလိုက်ရင် နှာချေလိုက်ရင် … နှာရည်/တံတွေး /နှပ် အမှုန်အမွားတွေဟာ … သူ့ရဲ့အသက်ရှုလမ်းကြောင်း တစ်လျှောက်ကနေ လွင့်ထွက်လာပါတယ် ။\nသုံးပေခွာပါလို့ WHO က အလုပ်သဘောအရ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပြောနေပေမယ့် တကယ်ရောက်နိုင်တဲ့ အကွာအဝေးဟာ ဒီထက်အများကြီးပိုပါတယ် …. အားအပြည့်နဲ့ ချောင်းဆိုးရင် အဝေးဆုံ6းမီတာ ( ပေ ၂၀ နီးပါး ) နဲ့ နှာချေရင် အဝေးဆုံး 8 မီတာ ( ၂၆ ပေခန့်) ရောက်ရှိနိုင်ပါတယ် … ။\nဆိုကြပါစို့… ပိုးရှိတဲ့သူတစ်ယောက်ဟာ လမ်းမပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေရင်း လက်နဲ့ဖြစ်ဖြစ် ပုဝါနဲ့ဖြစ်ဖြစ် ဘာနဲ့မှ မအုပ်ဘဲ လွတ်လွတ်လပ်လပ် နှာချေပစ်လိုက်ပါပြီတဲ့ … အဲဒီကလွင့်လာတဲ့ ပိုးပါတဲ့ နှာရည်အမှုန်အမွားဟာ သူ့နားက ဓာတ်တိုင်ပေါ် သွားတင်နေနိုင်ပါတယ် …။နောက်ငါးမိနစ်လောက်အကြာမှာ မသိတဲ့လူတစ်ယောက်က အဲဒီဓာတ်တိုင်ကို ကိုင်မိတယ် ဆိုပါတော့ ….။\nကိုင်မိတဲ့သူလက်မှာ အရေပြားပွန်းပဲ့ခြင်း ပေါက်ပြဲနေခြင်း မရှိဘူးဆိုရင် …ပိုးဟာ လက်အသားကိုဖောက်ပြီး ကိုယ်ထဲကို တန်းမဝင်နိုင်ပါဘူး ။ ဒါဟာ လူ့အရေပြားရဲ့အစွမ်းပါ ။ အပြင်ပိုးတွေ ရန်ကနေ ကာကွယ်ပေးထားတာပါ ။ ဒါပေမယ့် … နှစ်မိနစ်ကနေ ငါးမိနစ်ကို တစ်ကြိမ်လူအများစုဟာ ကိုယ့်မျက်နှာကိုယ် ကိုင်မိကြပါသတဲ့ ။\nမျက်နှာမှာရှိတဲ့ နှာခေါင်းအတွင်းသား၊ နှုတ်ခမ်းအတွင်းသား ၊ မျက်လုံးရဲ့ မျက်ကြည်လွှာ …စတဲ့ အဲဒီလိုနေရာတွေဟာ အရေပြား အုပ်ထားခြင်းမရှိပါဘူး ။စာလိုပြောရရင်တော့ mucous membrane နေရာတွေလို့ ခေါ်ပါတယ် ။ အဲဒီအခါမှာကိုရိုနာပိုးဟာ လူကိုယ်ထဲ ၀င်ဖို့ အခွင့်အရေး ရပါတော့တယ် ။ လူကိုယ်ထဲဝင်တယ်ဆိုလို့ … ကျွန်မတို့ နေ့တိုင်း ရေသောက်၊ ထမင်းစားသလို ပါးစပ်ပေါက်ကနေ လည်ချောင်းထဲရောက် ပြီးတော့ ရင်ခေါင်းထဲ၊ ဗိုက်‌ခေါင်းထဲ ၀င်သွားတာမျိုး မမြင်ယောင်စေချင်ပါဘူး ။\nပိုးဟာ သူထိတွေ့လိုက်ရတဲ့ ဆဲလ်လေးတစ်ခုထဲကို ၀င်တာပါ ။ လူ့ကိုယ်ထဲ ပိုးဘယ်လိုဝင်လဲဆိုတော့…. ပိုးအခွံမှာရှိတဲ့ S-protein (spike protein) လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတိန်းပစ္စည်းလေးဟာ …သူဝင်ချင်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းက ဆဲလ်ပေါ်မှာရှိတဲ့ ACE-2 လို့ခေါ်တဲ့ receptor (လက်ခံတဲ့နေရာ) ကို သွားချိတ်ပါတယ် ။\nကျွန်မတို့ အခန်းတံခါးဖွင့်ပြီး အခန်းထဲဝင်သလိုပဲ …ACE-2 လက်ခံတံခါးကနေ ပိုးဟာ လူ့ ဆဲလ်ထဲ အောင်မြင်စွာရောက်ရှိသွားပါတော့တယ်း ။ လူ့ဆဲလ်ဟာ သူ့အတွက်တော့ အသက်ရှင်ရပ်တည်ရုံမက သူ့လိုပုံစံတူလေးတွေ ထပ်ပြီးပွားဖို့ မွေးဖို့ အစာရေစာ ပေါကြွယ်ဝရာ နေရာကြီးပါ ။ သူ့လို RNA copies အမျှင်လေးတွေ တည်ဆောက်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ nucleic acid တွေ၊ protein တွေ ၊ အဆီတွေ လူ့ cell ထဲမှာ ပေါမှပေါပါ ။ အဲတော့ သူပွားပါပြီ… အမျှင်တွေ ထောင်နဲ့ သောင်းနဲ့ချီပြီး ။ ထပ်ပေါက်လာတဲ့ နောက်ပေါက် RNA လေးတွေ များလာတဲ့အချိန်မှာ မူရင်း ဆဲလ်ဟာပျက်စီးပြီး ပွင့်ထွက်သွားပါတယ်။\nအဲဒီမှာ ထွက်လာတဲ့ ပိုးတွေဟာ အနီးအနားက နောက်ထပ် သောင်းနဲ့ သိန်းနဲ့ချီတဲ့ ဆဲလ်တွေကို ထပ်ကျုးကျော်ဝင်ရောက်ပါတယ် …. အနီးအနားက ဆဲလ်တွေထဲ ၀င်ရုံမက cell နားမှာရှိတဲ့ … capillary လို့ခေါ်တဲ့ ဆံခြည်မျှင်သွေးကြောတွေထဲ လိုက်သွားပြီး သွေးစီးဆင်းရာ လမ်းကြောင်းအတိုင်း တစ်ကိုယ်လုံး သူကြိုက်တဲ့နေရာကို သွားလို့ရသွားပါပြီ … ။\nဒါကို သဘောပေါက်ပြီဆိုရင် …. လည်ချောင်းမှာ လေးရက်နေတယ် / ပြီးရင်အဆုတ်ထဲဆင်းသွားတယ် / အဲဒါကြောင့် လည်ချောင်းကို ဆားရည်နဲ့ ရှာလကာရည်နဲ့ ဆေးပေးရင် ပိုးသေပါတယ် …ကိုရိုနာကာကွယ်ပါတယ်”ဆိုတဲ့ပို့စ်တွေကို / အပြောတွေကို မှန်မမှန် ဆန်းစစ်ဖို့ ဗဟုသုတ ရှိသွားပါပြီ ။\nဆားရည်နဲ့… ထုံးနဲ့… ရှာလကာရည်နဲ့ … အရက်ပြန်နဲ့…. ပလုတ်ကျင်းရင် အပေါ်ယံ ပါးစောင်က ဆဲလ် အနည်းငယ်နဲ့ ထိတွေ့မိကောင်းမိနိုင်ပါလိမ့်မယ် ။ဒါပေမယ့် ရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ကတော့ အဝေးကြီးပါ ။ နှာခေါင်းက စတဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း တောက်လျှောက်က သိန်းနဲ့ချီတဲ့ cell တွေမှာ၊ မျက်ကြည်လွှာက cell တွေမှာ၊သွေးကတစ်ဆင့် သွားမယ့်နေရာတွေမှာ ၊အဆုတ်ထဲက cell တွေမှာ ပွားနေဖို့ ….ပွားရင်း လုံလောက်တဲ့ ပိုးပမာဏတစ်ခုကိုရောက်ရင် ရောဂါဖြစ်စေဖို့….အခွင့်အလမ်းတွေ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးမှာ အများကြီးကျန်ပါသေးတယ် ။ လူကိုယ်ထဲ ဘယ်လိုဝင်သလဲဆိုတဲ့ ပထမမေးခွန်းတော့ ဖြေပြီးပါပြီ ။\nအဲတော့….ဒုတိယမေးခွန်းလေး ဆက်ရအောင်ပါ။ နံပါတ် (၂) က ဆပ်ပြာဟာ ပိုးကိုဘယ်လို သတ်တာလဲ?? ဆီပေနေတဲ့လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ဆေးမှ ပြောင်တာ ဘာလို့လဲလို့ ငယ်ငယ်က ကျွန်မတို့ စဉ်းစားဖူးကြမှာပါ။\nအခုတော့ အဖြေ သိပါပြီ ။ ဆပ်ပြာတွေမှာ အဆီကိုဖျော်နိုင်စွမ်း ရှိတဲ့ပစ္စည်း amphiphilic substance တွေ ပါပါတယ် ။ ဗိုင်းရပ်စ်ဟာ RNA အမျှင်ကို အဆီအုပ်ထားတဲ့ အကောင်ဆိုတာ မှတ်မိကြဦးမယ် ထင်ပါတယ်…။ အဲတော့ဆပ်ပြာနဲ့ လက်ဆေးလိုက်ရင် ပိုးရဲ့ အဆီခွံဟာ ဆပ်ပြာမှာ ပျော်ပြီးကျွတ်သွားပါတယ် ။အခွံကျွတ်ရင် အထဲက RNA အမျှင်ရဲ့ဘ၀ဟာလည်း နိတ္ထိတံပါပြီ ။\nAlcohol 60% နဲ့ အထက်ပါတဲ့ hand sanitizer တွေရဲ့ သဘောဟာလည်း ဆပ်ပြာအတိုင်းပါပဲ ။ Alcohol ထဲမှာ ပျော်ဝင်ပြီး ပိုးရဲ့ အဆီခွံကျွတ်သွားတာကြောင့်ပါ။ ဒါဆို …. အရက်ပြန်သောက်ရင် ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းရင် ထုံးရည်နဲ့ထိဖို့ ကွမ်းယာစားရင် ဘာလို့ လူကိုယ်ထဲက ကိုရိုနာပိုးကို မသတ်နိုင်လဲဆိုတာ တွေးကြည့်ကြရအောင်ပါ … ။\nမြင်အောင်ပြောရရင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးဟာ လူကိုယ်ထဲမှာ…. ဆိုပါစို့…. ပါးစပ်ထဲမှာ/လည်ချောင်းထဲမှာ ဒီအတိုင်း လေးရက်တိတိနေပါမယ်လို့ စာချုပ်ချုပ်ပြီး ငုတ်တုတ်ထိုင် စောင့်နေတာမဟုတ်ပါဘူး ။ လူ့ဆဲလ်တစ်လုံးချင်းစီရဲ့ အလယ်ခေါင်က nucleus အထဲမှာ ၀င်ပုန်းပြီး စားသောက်ပြီး ကလေးအသစ်တွေ မွေးနေတာပါ ။\nသူ့ကို ကာကွယ်ပေးထားတာ (ဓာတ်တိုင်မှာ/လက်မှာ ကပ်နေရတဲ့ မျက်နှာမွဲပိုးဘဝတုန်းကလို) သူ့ရဲ့ အဆီခွံတစ်ခုထဲ မဟုတ်တော့ပါဘူး ။ သူ့ကို စပွန်ဆာပေးနေတဲ့ လူ့ဆဲလ်ရဲ့ ကိုယ်ပိုင်အခွံတစ်ထပ်အပြင် nucleus ရဲ့ အခွံတစ်ထပ်ကပါ ပိုးကို ကာကွယ်ပေးနေပါပြီ ။ မြန်မာဘုရင်တွေ လက်ထက်က စစ်တိုက်တဲ့ ဥပမာနဲ့ ပြောရရင် ပိုရှင်းမယ် ထင်ပါတယ်။\nလူရဲ့ cell အခွံက မြို့ရိုးနဲ့ အလားတူပါတယ်…ပိုးကတော့ မြို့ရဲ့အလယ် နန်းတော်ထဲ ထိုင်နေတာပါ ။ ပိုးကို ဆားရည်စိမ်/ထုံးရည်စိမ် သတ်ချင်ရင် … မြို့ရိုးနဲ့တူတဲ့ လူ့ဆဲလ်ရဲ့ နံရံကို အရင်ဖျက်ဆီးရပါမယ် ။ပြီးရင် နန်းတော်ရဲ့ တံတိုင်းနဲ့ တူတဲ့ nucleus ရဲ့နံရံကို ထပ်ဖျက်ဆီးရပါမယ် … ။\nအဲဒါပြီးမှ RNA အမျှင်တွေဆီကို ရောက်မှာပါ … ဆိုလိုတာက ပိုးကို ရှာလကာရည်စိမ်/ဆားရည်စိမ် သတ်ချင်ရင် ပုံမှန် ပါးစပ်ထဲ ထည့်လို့ရတဲ့ ရှာလကာရည်ပြင်းအားနဲ့ မတိုးပါဘူး ။လူဆဲလ်နံရံပါ ပျက်စီးအောင် ပြင်းအားရှိမှ ဆဲလ်အထဲက ပိုးသေမှာပါ ။\nအဲလိုပြင်းအားရှိရင် လူ‌လဲသေပါပြီ ။ အဲဒါကြောင့် ကမ္ဘာရပ်ရပ်မှာ သိပ္ပံပညာရှင်တွေက လူဆဲလ်မသေဘဲ အထဲက ပိုးကိုပဲ ရွေးပြီးသေစေနိုင်တဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို ဒေါ်လာသန်းချီအကုန်ခံပြီး ရှာနေကြတာပါ ။ ( ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်မကျင်းတတ်လို့ မဟုတ်ပါဘူး ) ခုန အပေါ်မှာ ပြောခဲ့တဲ့…. S-protein တွေ ၊ lungs ရဲ့ type-2 cells တွေက ACE-2 receptors တွေကို တားနိုင်တဲ့ ဆေးတွေ ရှာနေကြပါတယ် … ။\nအခုထက်ထိတော့ လက်ဆုပ်လက်ကိုင် ပြနိုင်လောက်အောင် မအောင်မြင်သေးပါဘူး ။ ကောင်းသလိုလိုရှိလို့ မှန်းပြီး သတိနဲ့သုံးနေရတဲ့ဆေးတွေပဲ ရှိပါသေးတယ် ။ စာဖတ်သူတွေလည်း သတင်းထဲမှာ မြင်ဖူးကြမှာပါ ။\nငှက်ဖျားဆေးတို့၊ HIV မှာ သုံးတဲ့ဆေးတို့ကို စမ်းသုံးပြီး ကုနေတဲ့ နိုင်ငံတွေရှိပါတယ် ။ အနှစ်ချုပ်ပြန်ပြောရရင်…. လူ့ဆဲလ်ထဲ ရောက်သွားပြီဖြစ်တဲ့ ကိုရိုနာပိုးကို သတ်ဖို့ဟာ အပြင်မှာရှိတဲ့ ပိုးကိုသတ်ဖို့လောက် မရိုးရှင်းပါဘူး ။ အခု တော်တော်တီးမိခေါက်မိသိသွားပြီဆိုတော့ ဖွဘုတ်မှာ ပျံ့နေတဲ့ ဒီအယူအဆတွေကို ပြန်ဖတ်ကြည့်ပါ။\nကွမ်းထဲမှာ ထုံးပါလို့ ပိုးသတ်နိုင်… ရှာလကာရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းရင် အချဉ်ဓာတ်အက်ဆစ်ဖြစ်လို့ ကိုရိုနာပိုးကာကွယ်နိုင်…. ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းရင် ကိုရိုနာပိုး ကာကွယ်နိုင်… လည်ချောင်းမှာ လေးရက်နေတယ် …။ ပြီးရင်အဆုတ်ထဲဆင်းသွားတယ် … ။\nအဲဒါကြောင့် လည်ချောင်းကို ဆားရည်နဲ့ ရှာလကာရည်နဲ့ ဆေးပေးရင် ပိုးကာကွယ်နိုင်…. ကိုရိုနာပိုးက အေးရင် ပိုဖြစ်လို့ လည်ချောင်းအေးသွားအောင် ရေခဲမုန့် မစားရ… နိဂုံးချုပ်ရရင်… လူသားတစ်ယောက်ရဲ့ ဖြစ်တည်မှုမှာ အသိဉာဏ်ဟာ ဘ၀ရဲ့ တန်ဖိုးအရှိဆုံး asset ပါ ….။ အဲဒီ အသိဉာဏ်ကို အဆိပ်လာခတ်သူများကို ပြတ်ပြတ်သားသား ငြင်းဆိုနိုင်ပါရစေလား ။\nလေးစားစွာဖြင့် ခရစ်ဒက် ——စုမြ၀င်း\nဆားရညျနဲ့ ကိုရိုနာပိုးသတျကွမယျ ….နှငျ့ပေါကျကရမြား ရှငျးတမျး ( အခြို့ဆို ကှမျးစားရငျး ပြောကျတယျတောငျပါသေး )\nဆားရညျနဲ့ ကိုရိုနာပိုးသတျကွမယျ …. နှငျ့ပေါကျကရမြား ရှငျးတမျး\nကိုရိုနာပိုးကို ကလေးအတှေးနဲ့ တှေးကွညျ့ရငျ ပွုံးခငျြခငျြ ဖွဈစရာတဈခု ရှိပါလရေော….။ တဈကမ်ဘာလုံးမှာ အတျောဆုံးပါဆိုတဲ့ သိပ်ပံပညာရှငျ‌တှေ ဒျေါလာသနျးခြီသုံးကာ research လုပျပွီး အသညျးအသနျ ရှာနကွေတာ….ဗိုငျးရပျဈကိုသတျနိုငျတဲ့ဆေးပါ။\nဒီနအေ့ထိ လောကျလောကျလားလား မတှကွေ့သေး‌ပမေယျ့လညျး… ကိုယျ့အိမျဘစေငျပျေါက ပေါပေါပဲပဲ ဆပျပွာတုံး ပနျးရောငျလေးက ဒီပိုးကို သတျနိုငျနတေဲ့ အ‌ဖွဈက စဉျးစားကွညျ့ရငျ သဘောကစြရာပါ.. ။ ဆပျပွာတုံးလေးတငျ မကပါဘူး …. Alcohol ပါဝငျမှု 60% ထကျမြားတဲ့ Hand sanitizer တှလေညျး … ဒီပိုးကို သတျနိုငျတဲ့ အထဲမှာ ပါပါတယျ။\nဆပျပွာရညျတှေ…. Alcohol အရကျပါတဲ့ လကျသနျ့ဆေးရညျတှကေတောငျ ပိုးသတျနိုငျသေးတာပဲကှယျ …. ပိုးရှိနရေငျ အရကျပွနျလညျး ပိုးသတျနိုငျတာပေါ့… ဆိုပွီး တှေးမိတဲ့သူတှေ ရှိပါတယျ ။အဲလိုတှေးမိတဲ့အပွငျ အကောငျအထညျဖျောခဲ့ကွတဲ့သူတှေ တကယျရှိခဲ့ပါတယျ။ အီရနျနိုငျငံမှာ လူအစုလိုကျ အပွုံလိုကျ တကယျ “အရကျပွနျ” သောကျခဲ့ကွပါတယျ … ဘာဖွဈသှားလဲဆိုတော့ ….။ စိတျမကောငျးစရာ … အဲဒီလူတှေ အစုလိုကျ အပွုံလိုကျပဲ ကှယျလှနျသှားခဲ့ပါတယျ။\nမွနျမာနိုငျငံမှာတော့ အရကျပွနျသောကျပွီး ပိုးသတျမယျဆိုတဲ့သူတှေ မကွားမိပါဘူး…။ ဒါပမေယျ့လညျး…. ကှမျးထဲမှာ ထုံးပါလို့ ပိုးသတျနိုငျတယျ … ကှမျးစားသူမြားအတှကျ ဝမျးသာစရာ သတငျးကောငျးဆိုတဲ့ ပို့ဈတှေ…. ရှာလကာရညျနဲ့ ပလုတျကငျြးရငျ အခဉျြဓာတျအကျဆဈဖွဈလို့ ကိုရိုနာပိုးသပေါတယျဆိုတဲ့ ပို့ဈတှေ…. ဆားရညျနဲ့ ပလုတျကငျြးရငျ ပိုးသတေယျ ကာကှယျနိုငျတယျဆိုတဲ့ ပို့ဈတှေ… ကိုရိုနာပိုးက အေးရငျ ပိုဖွဈတယျ …အဲဒါကွောငျ့ ရခေဲမုနျ့ရှောငျပါ ဆိုတဲ့ပို့ဈတှေ… ဖှဘုတျမှာ ပလူပြံနပေါတော့တယျ ။\nတကယျတော့…. အဲဒီလိုပို့ဈတှေ…. အဲဒီလို အယူအဆတှကေို လူတှဘောလို့ ယုံသှားကွတာလဲဆိုပွီး သသေခြောခြာ စဉျးစားကွညျ့ရငျ …သူတို့ Experts တှေ သငျပေးခဲ့ကွတာတှကေ စတာပါပဲ။ ဆပျပွာနဲ့ ပိုးသတျပါ… လကျသနျ့ဆေးရညျနဲ့ ပိုးသတျပါ … ပိုးသပေါတယျလို့ သငျပေးခဲ့ကွတာကိုး ။ မမှားပါဘူး …. တကယျလညျး ပိုးသပေါတယျ …။\nဒါပမေယျ့ ရှာလကာရညျ ၊ ထုံးရညျ ၊ ဆားရညျ ၊ အရကျပွနျတှေ သောကျနေ… ပလုတျကငျြးနရေငျတော့… ကိုရိုနာပိုး မသနေိုငျပါဘူး…မကာကှယျနိုငျပါဘူး ။ ဘာဖွဈလို့ပါလိမျ့? ဘာဖွဈလို့လဲဆိုတော့ တဈခှနျးတညျး ဖွရေရငျ … လူကိုယျခန်ဓာ အတှငျးမှာနဲ့ အပွငျမှာနဲ့ ကှာလို့ပါ ….။ နညျးနညျးပိုသိခငျြမယျ့ လူတှရှေိနိုငျလို့ နညျးနညျးပိုခြဲ့ပွီး ဖွပေါရစေ။\nသူ့အကွောငျး ပွောတော့မယျဆိုတော့ သူ့ရဲ့ ရုပျရညျရူပကာကို အရငျ မိတျဆကျပေးမှာပါ ။ ဇာတျလိုကျကြျော ကိုရိုနာဗိုငျးရပျဈဟာ RNA လို့ချေါတဲ့ အမြှငျလေးတဈမြှငျ ဖွဈပါတယျ ။ အဲဒီအမြှငျပျေါမှာ အဆီမျောလီကြူးနှဈလှာထပျထားတဲ့ အခှံ (lipid bilayer) နဲ့ အုပျထားပါတယျ ။ လှယျလှယျပွောရရငျ အမြှငျတဈမြှငျပျေါမှာ အဆီအုပျထားတဲ့ အကောငျပါ ….။\nအရှယျအစားက ဘယျလောကျသေးလဲဆိုရငျ … ပတေံပျေါမှာပါတဲ့ 1 mm ကိုမွငျကွညျ့ပါ ။ အဲဒီ 1 mm ကို နောကျထပျ အပုံတဈသောငျး ထပျပုံကွညျ့ပါ ။ဒီအကောငျဟာ အဲဒီအပုံတဈသောငျးရဲ့ တဈပုံကြျောကြျောလေးပဲ အရှယျအစားရှိပါတယျ ။ စာလို ပွောမယျဆိုရငျတော့ viral particle ဟာ 120 nm ရှိပါတယျ … ။\nအမှနျတော့ သူ့ကို သကျရှိအကောငျလို့တောငျ ချေါဖို့က ခကျပါတယျ ။ သူဟာ အမြှငျတဈမြှငျ အဆငျ့ပဲရှိတဲ့အတှကျ သူဘာသာသူ အသကျရှငျ မရပျတညျနိုငျပါဘူး ။သူမှီခိုစားသောကျရမယျ့ အခွား ပိုအဆငျ့မွငျ့တဲ့ သကျရှိတဈကောငျကောငျရဲ့ cell ဆဲလျလိုပါတယျ။ အဲတော့ လူတှေ တိရစ်ဆာနျတှရေဲ့ cell တှထေဲ ဝငျပွီး အသကျဆကျပါတယျ ။ပှားပါတယျ ။ မူရငျး cell ကို ပကျြစီး သဆေုံးစပေါတယျ ။အရိပျနနေေ အခကျခြိုးခြိုး အကောငျလို့ မွငျထားရငျ ရပါပွီ ။\nသူနဲ့ ပတျသတျပွီး ဒီ ၂ ခကျြကို တီးမိခေါကျမိ ဖွနေိုငျရငျ သူမြား ပွောတိုငျးယုံစရာ မလိုတော့ပါဘူး … ကိုယျ့ဟာကိုယျ ဆနျးစဈကွညျ့လို့ ရပါပွီ။ နံပါတျ (၁) က ပိုးဟာ လူကိုယျထဲ ဘယျလိုဝငျတာလဲ ?? ပိုးရှိတဲ့သူက ခြောငျးဆိုးလိုကျရငျ နှာခလြေိုကျရငျ … နှာရညျ/တံတှေး /နှပျ အမှုနျအမှားတှဟော … သူ့ရဲ့အသကျရှုလမျးကွောငျး တဈလြှောကျကနေ လှငျ့ထှကျလာပါတယျ ။\nသုံးပခှောပါလို့ WHO က အလုပျသဘောအရ ကယျြကယျြပွနျ့ပွနျ့ ပွောနပေမေယျ့ တကယျရောကျနိုငျတဲ့ အကှာအဝေးဟာ ဒီထကျအမြားကွီးပိုပါတယျ …. အားအပွညျ့နဲ့ ခြောငျးဆိုးရငျ အဝေးဆုံ6းမီတာ ( ပေ ၂၀ နီးပါး ) နဲ့ နှာခရြေငျ အဝေးဆုံး 8 မီတာ ( ၂၆ ပခေနျ့) ရောကျရှိနိုငျပါတယျ … ။\nဆိုကွပါစို့… ပိုးရှိတဲ့သူတဈယောကျဟာ လမျးမပျေါမှာ လမျးလြှောကျနရေငျး လကျနဲ့ဖွဈဖွဈ ပုဝါနဲ့ဖွဈဖွဈ ဘာနဲ့မှ မအုပျဘဲ လှတျလှတျလပျလပျ နှာခပြေဈလိုကျပါပွီတဲ့ … အဲဒီကလှငျ့လာတဲ့ ပိုးပါတဲ့ နှာရညျအမှုနျအမှားဟာ သူ့နားက ဓာတျတိုငျပျေါ သှားတငျနနေိုငျပါတယျ …။နောကျငါးမိနဈလောကျအကွာမှာ မသိတဲ့လူတဈယောကျက အဲဒီဓာတျတိုငျကို ကိုငျမိတယျ ဆိုပါတော့ ….။\nကိုငျမိတဲ့သူလကျမှာ အရပွေားပှနျးပဲ့ခွငျး ပေါကျပွဲနခွေငျး မရှိဘူးဆိုရငျ …ပိုးဟာ လကျအသားကိုဖောကျပွီး ကိုယျထဲကို တနျးမဝငျနိုငျပါဘူး ။ ဒါဟာ လူ့အရပွေားရဲ့အစှမျးပါ ။ အပွငျပိုးတှေ ရနျကနေ ကာကှယျပေးထားတာပါ ။ ဒါပမေယျ့ … နှဈမိနဈကနေ ငါးမိနဈကို တဈကွိမျလူအမြားစုဟာ ကိုယျ့မကျြနှာကိုယျ ကိုငျမိကွပါသတဲ့ ။\nမကျြနှာမှာရှိတဲ့ နှာခေါငျးအတှငျးသား၊ နှုတျခမျးအတှငျးသား ၊ မကျြလုံးရဲ့ မကျြကွညျလှာ …စတဲ့ အဲဒီလိုနရောတှဟော အရပွေား အုပျထားခွငျးမရှိပါဘူး ။စာလိုပွောရရငျတော့ mucous membrane နရောတှလေို့ ချေါပါတယျ ။ အဲဒီအခါမှာကိုရိုနာပိုးဟာ လူကိုယျထဲ ဝငျဖို့ အခှငျ့အရေး ရပါတော့တယျ ။ လူကိုယျထဲဝငျတယျဆိုလို့ … ကြှနျမတို့ နတေို့ငျး ရသေောကျ၊ ထမငျးစားသလို ပါးစပျပေါကျကနေ လညျခြောငျးထဲရောကျ ပွီးတော့ ရငျခေါငျးထဲ၊ ဗိုကျ‌ခေါငျးထဲ ဝငျသှားတာမြိုး မမွငျယောငျစခေငျြပါဘူး ။\nပိုးဟာ သူထိတှလေို့ကျရတဲ့ ဆဲလျလေးတဈခုထဲကို ဝငျတာပါ ။ လူ့ကိုယျထဲ ပိုးဘယျလိုဝငျလဲဆိုတော့…. ပိုးအခှံမှာရှိတဲ့ S-protein (spike protein) လို့ချေါတဲ့ ပရိုတိနျးပစ်စညျးလေးဟာ …သူဝငျခငျြတဲ့ အသကျရှူလမျးကွောငျးက ဆဲလျပျေါမှာရှိတဲ့ ACE-2 လို့ချေါတဲ့ receptor (လကျခံတဲ့နရော) ကို သှားခြိတျပါတယျ ။\nကြှနျမတို့ အခနျးတံခါးဖှငျ့ပွီး အခနျးထဲဝငျသလိုပဲ …ACE-2 လကျခံတံခါးကနေ ပိုးဟာ လူ့ ဆဲလျထဲ အောငျမွငျစှာရောကျရှိသှားပါတော့တယျး ။ လူ့ဆဲလျဟာ သူ့အတှကျတော့ အသကျရှငျရပျတညျရုံမက သူ့လိုပုံစံတူလေးတှေ ထပျပွီးပှားဖို့ မှေးဖို့ အစာရစော ပေါကွှယျဝရာ နရောကွီးပါ ။ သူ့လို RNA copies အမြှငျလေးတှေ တညျဆောကျဖို့ လိုအပျတဲ့ nucleic acid တှေ၊ protein တှေ ၊ အဆီတှေ လူ့ cell ထဲမှာ ပေါမှပေါပါ ။ အဲတော့ သူပှားပါပွီ… အမြှငျတှေ ထောငျနဲ့ သောငျးနဲ့ခြီပွီး ။ ထပျပေါကျလာတဲ့ နောကျပေါကျ RNA လေးတှေ မြားလာတဲ့အခြိနျမှာ မူရငျး ဆဲလျဟာပကျြစီးပွီး ပှငျ့ထှကျသှားပါတယျ။\nအဲဒီမှာ ထှကျလာတဲ့ ပိုးတှဟော အနီးအနားက နောကျထပျ သောငျးနဲ့ သိနျးနဲ့ခြီတဲ့ ဆဲလျတှကေို ထပျကြုးကြျောဝငျရောကျပါတယျ …. အနီးအနားက ဆဲလျတှထေဲ ဝငျရုံမက cell နားမှာရှိတဲ့ … capillary လို့ချေါတဲ့ ဆံခွညျမြှငျသှေးကွောတှထေဲ လိုကျသှားပွီး သှေးစီးဆငျးရာ လမျးကွောငျးအတိုငျး တဈကိုယျလုံး သူကွိုကျတဲ့နရောကို သှားလို့ရသှားပါပွီ … ။\nဒါကို သဘောပေါကျပွီဆိုရငျ …. လညျခြောငျးမှာ လေးရကျနတေယျ / ပွီးရငျအဆုတျထဲဆငျးသှားတယျ / အဲဒါကွောငျ့ လညျခြောငျးကို ဆားရညျနဲ့ ရှာလကာရညျနဲ့ ဆေးပေးရငျ ပိုးသပေါတယျ …ကိုရိုနာကာကှယျပါတယျ”ဆိုတဲ့ပို့ဈတှကေို / အပွောတှကေို မှနျမမှနျ ဆနျးစဈဖို့ ဗဟုသုတ ရှိသှားပါပွီ ။\nဆားရညျနဲ့… ထုံးနဲ့… ရှာလကာရညျနဲ့ … အရကျပွနျနဲ့…. ပလုတျကငျြးရငျ အပျေါယံ ပါးစောငျက ဆဲလျ အနညျးငယျနဲ့ ထိတှမေိ့ကောငျးမိနိုငျပါလိမျ့မယျ ။ဒါပမေယျ့ ရောဂါကို ကာကှယျဖို့ကတော့ အဝေးကွီးပါ ။ နှာခေါငျးက စတဲ့ အသကျရှူလမျးကွောငျး တောကျလြှောကျက သိနျးနဲ့ခြီတဲ့ cell တှမှော၊ မကျြကွညျလှာက cell တှမှော၊သှေးကတဈဆငျ့ သှားမယျ့နရောတှမှော ၊အဆုတျထဲက cell တှမှော ပှားနဖေို့ ….ပှားရငျး လုံလောကျတဲ့ ပိုးပမာဏတဈခုကိုရောကျရငျ ရောဂါဖွဈစဖေို့….အခှငျ့အလမျးတှေ ဗိုငျးရပျဈပိုးမှာ အမြားကွီးကနျြပါသေးတယျ ။ လူကိုယျထဲ ဘယျလိုဝငျသလဲဆိုတဲ့ ပထမမေးခှနျးတော့ ဖွပွေီးပါပွီ ။\nအဲတော့….ဒုတိယမေးခှနျးလေး ဆကျရအောငျပါ။ နံပါတျ (၂) က ဆပျပွာဟာ ပိုးကိုဘယျလို သတျတာလဲ?? ဆီပနေတေဲ့လကျကို ဆပျပွာနဲ့ဆေးမှ ပွောငျတာ ဘာလို့လဲလို့ ငယျငယျက ကြှနျမတို့ စဉျးစားဖူးကွမှာပါ။\nအခုတော့ အဖွေ သိပါပွီ ။ ဆပျပွာတှမှော အဆီကိုဖြျောနိုငျစှမျး ရှိတဲ့ပစ်စညျး amphiphilic substance တှေ ပါပါတယျ ။ ဗိုငျးရပျဈဟာ RNA အမြှငျကို အဆီအုပျထားတဲ့ အကောငျဆိုတာ မှတျမိကွဦးမယျ ထငျပါတယျ…။ အဲတော့ဆပျပွာနဲ့ လကျဆေးလိုကျရငျ ပိုးရဲ့ အဆီခှံဟာ ဆပျပွာမှာ ပြျောပွီးကြှတျသှားပါတယျ ။အခှံကြှတျရငျ အထဲက RNA အမြှငျရဲ့ဘဝဟာလညျး နိတ်ထိတံပါပွီ ။\nAlcohol 60% နဲ့ အထကျပါတဲ့ hand sanitizer တှရေဲ့ သဘောဟာလညျး ဆပျပွာအတိုငျးပါပဲ ။ Alcohol ထဲမှာ ပြျောဝငျပွီး ပိုးရဲ့ အဆီခှံကြှတျသှားတာကွောငျ့ပါ။ ဒါဆို …. အရကျပွနျသောကျရငျ ဆားရညျနဲ့ ပလုတျကငျြးရငျ ထုံးရညျနဲ့ထိဖို့ ကှမျးယာစားရငျ ဘာလို့ လူကိုယျထဲက ကိုရိုနာပိုးကို မသတျနိုငျလဲဆိုတာ တှေးကွညျ့ကွရအောငျပါ … ။\nမွငျအောငျပွောရရငျ ဗိုငျးရပျဈပိုးဟာ လူကိုယျထဲမှာ…. ဆိုပါစို့…. ပါးစပျထဲမှာ/လညျခြောငျးထဲမှာ ဒီအတိုငျး လေးရကျတိတိနပေါမယျလို့ စာခြုပျခြုပျပွီး ငုတျတုတျထိုငျ စောငျ့နတောမဟုတျပါဘူး ။ လူ့ဆဲလျတဈလုံးခငျြးစီရဲ့ အလယျခေါငျက nucleus အထဲမှာ ဝငျပုနျးပွီး စားသောကျပွီး ကလေးအသဈတှေ မှေးနတောပါ ။\nသူ့ကို ကာကှယျပေးထားတာ (ဓာတျတိုငျမှာ/လကျမှာ ကပျနရေတဲ့ မကျြနှာမှဲပိုးဘဝတုနျးကလို) သူ့ရဲ့ အဆီခှံတဈခုထဲ မဟုတျတော့ပါဘူး ။ သူ့ကို စပှနျဆာပေးနတေဲ့ လူ့ဆဲလျရဲ့ ကိုယျပိုငျအခှံတဈထပျအပွငျ nucleus ရဲ့ အခှံတဈထပျကပါ ပိုးကို ကာကှယျပေးနပေါပွီ ။ မွနျမာဘုရငျတှေ လကျထကျက စဈတိုကျတဲ့ ဥပမာနဲ့ ပွောရရငျ ပိုရှငျးမယျ ထငျပါတယျ။\nလူရဲ့ cell အခှံက မွို့ရိုးနဲ့ အလားတူပါတယျ…ပိုးကတော့ မွို့ရဲ့အလယျ နနျးတျောထဲ ထိုငျနတောပါ ။ ပိုးကို ဆားရညျစိမျ/ထုံးရညျစိမျ သတျခငျြရငျ … မွို့ရိုးနဲ့တူတဲ့ လူ့ဆဲလျရဲ့ နံရံကို အရငျဖကျြဆီးရပါမယျ ။ပွီးရငျ နနျးတျောရဲ့ တံတိုငျးနဲ့ တူတဲ့ nucleus ရဲ့နံရံကို ထပျဖကျြဆီးရပါမယျ … ။\nအဲဒါပွီးမှ RNA အမြှငျတှဆေီကို ရောကျမှာပါ … ဆိုလိုတာက ပိုးကို ရှာလကာရညျစိမျ/ဆားရညျစိမျ သတျခငျြရငျ ပုံမှနျ ပါးစပျထဲ ထညျ့လို့ရတဲ့ ရှာလကာရညျပွငျးအားနဲ့ မတိုးပါဘူး ။လူဆဲလျနံရံပါ ပကျြစီးအောငျ ပွငျးအားရှိမှ ဆဲလျအထဲက ပိုးသမှောပါ ။\nအဲလိုပွငျးအားရှိရငျ လူ‌လဲသပေါပွီ ။ အဲဒါကွောငျ့ ကမ်ဘာရပျရပျမှာ သိပ်ပံပညာရှငျတှကေ လူဆဲလျမသဘေဲ အထဲက ပိုးကိုပဲ ရှေးပွီးသစေနေိုငျတဲ့ ကုသမှုနညျးလမျးတှကေို ဒျေါလာသနျးခြီအကုနျခံပွီး ရှာနကွေတာပါ ။ ( ဆားရညျနဲ့ ပလုတျမကငျြးတတျလို့ မဟုတျပါဘူး ) ခုန အပျေါမှာ ပွောခဲ့တဲ့…. S-protein တှေ ၊ lungs ရဲ့ type-2 cells တှကေ ACE-2 receptors တှကေို တားနိုငျတဲ့ ဆေးတှေ ရှာနကွေပါတယျ … ။\nအခုထကျထိတော့ လကျဆုပျလကျကိုငျ ပွနိုငျလောကျအောငျ မအောငျမွငျသေးပါဘူး ။ ကောငျးသလိုလိုရှိလို့ မှနျးပွီး သတိနဲ့သုံးနရေတဲ့ဆေးတှပေဲ ရှိပါသေးတယျ ။ စာဖတျသူတှလေညျး သတငျးထဲမှာ မွငျဖူးကွမှာပါ ။\nငှကျဖြားဆေးတို့၊ HIV မှာ သုံးတဲ့ဆေးတို့ကို စမျးသုံးပွီး ကုနတေဲ့ နိုငျငံတှရှေိပါတယျ ။ အနှဈခြုပျပွနျပွောရရငျ…. လူ့ဆဲလျထဲ ရောကျသှားပွီဖွဈတဲ့ ကိုရိုနာပိုးကို သတျဖို့ဟာ အပွငျမှာရှိတဲ့ ပိုးကိုသတျဖို့လောကျ မရိုးရှငျးပါဘူး ။ အခု တျောတျောတီးမိခေါကျမိသိသှားပွီဆိုတော့ ဖှဘုတျမှာ ပြံ့နတေဲ့ ဒီအယူအဆတှကေို ပွနျဖတျကွညျ့ပါ။\nကှမျးထဲမှာ ထုံးပါလို့ ပိုးသတျနိုငျ… ရှာလကာရညျနဲ့ ပလုတျကငျြးရငျ အခဉျြဓာတျအကျဆဈဖွဈလို့ ကိုရိုနာပိုးကာကှယျနိုငျ…. ဆားရညျနဲ့ ပလုတျကငျြးရငျ ကိုရိုနာပိုး ကာကှယျနိုငျ… လညျခြောငျးမှာ လေးရကျနတေယျ …။ ပွီးရငျအဆုတျထဲဆငျးသှားတယျ … ။\nအဲဒါကွောငျ့ လညျခြောငျးကို ဆားရညျနဲ့ ရှာလကာရညျနဲ့ ဆေးပေးရငျ ပိုးကာကှယျနိုငျ…. ကိုရိုနာပိုးက အေးရငျ ပိုဖွဈလို့ လညျခြောငျးအေးသှားအောငျ ရခေဲမုနျ့ မစားရ… နိဂုံးခြုပျရရငျ… လူသားတဈယောကျရဲ့ ဖွဈတညျမှုမှာ အသိဉာဏျဟာ ဘဝရဲ့ တနျဖိုးအရှိဆုံး asset ပါ ….။ အဲဒီ အသိဉာဏျကို အဆိပျလာခတျသူမြားကို ပွတျပွတျသားသား ငွငျးဆိုနိုငျပါရစလေား ။\nလေးစားစှာဖွငျ့ ခရဈဒကျ ——စုမွဝငျး\nအားလုံးရဲ့ ပစ်မှတ်က မန္တလေးမြို့ဖြစ်သွားပြီလား?\nလူ သားတွေ နောက် ထပ် ကပ်ဘေးကြီး တစ်ခု ကြုံတွေ့ရတော့မှာလား


အဆိုပါ WEBMONEY ပိုက်ဆံအိတ်ထည့်သွင်းဖို့ကိုဘယ်လို - WEBMONEY - 2019\nWebMoney - ရှုပ်ထွေးပြီးအနုစိတ်သည့်စနစ်ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, များစွာသောအသုံးပြုသူများကိုရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့ပိုက်ဆံအိတ် WebMoney မှအပေါ် log ဖို့ဘယ်လိုမသိရပါဘူး။ သင်စနစ်၏တရားဝင်ဝက်ဘ်ဆိုက်တွင်အပေါ်ညွှန်ကြားချက်ကိုဖတ်လျှင်, မေးခှနျးကို ပို. ပင်မရေနှင့်မရှင်းလင်းဖြစ်လာသည်။\nကျွန်တော်တို့ကို system ကို WebMoney တစ်ဦးပိုက်ဆံအိတ်ဆန္ဒရှိဖို့သုံးလက်ရှိရရှိနိုင် entry ကိုလမ်းကိုစဉ်းစားကြပါစို့။\nအဆိုပါ WebMoney ပိုက်ဆံအိတ်ထည့်သွင်းဖို့ကိုဘယ်လို\nယနေ့အထိ, သင့်ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာလက်မှတ်ရေးထိုး, သင်ဂိုးသမားကိုသုံးနိုင်သည်။ မိုဘိုင်း (စမတ်ဖုန်းများနှင့် tablet များပေါ်တွင် install), standart (ကပုံမှန်ဘရောက်ဇာကိုဖွင့်လှစ်) နှင့်လိုလားသူ (အခြားမည်သည့်အစီအစဉ်သည်ကဲ့သို့သောကွန်ပျူတာထဲမှာ install) - သာသုံးဗားရှင်းရှိပါတယ်။\nMethod ကို 1: WebMoney ဂိုးသမားမိုဘိုင်း\nပထမဦးစွာ (သင့် operating system ကို၏ဗားရှင်းပေါ် မူတည်. ) သင့်လျော်သော button ကို click, ဆော့ဖ်ဝဲကို download စာမျက်နှာကိုသွားပါ။ Android အတွက် - က Windows Phone များအတွက် App Store မှာ - - BlackBerry ကိုများအတွက်က Windows Phone Store မှာ - BlackBerry ကို App ကိုကမ္ဘာ့ဖလား Google က iOS အတွက်, Play ။ သင်တို့သည်လည်းသင် "WebMoney ဂိုးသမား" ကိုရှာခြင်းနှင့်တပ်မက်လိုချင်သောအပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပါ, သင့်ရဲ့ဖုန်း / Tablet ကိုအပေါ် app store ကိုမှသွားနိုင်ပါတယ်။\nသင်ပထမဦးဆုံး start တဲ့အခါမှာစနစ်စကားဝှက်တစ်ခုနှင့်အတူတက် လာ. ထို (သင့်ရဲ့ login, စကားဝှက်နှင့် SMS ၏ code ကိုရိုက်ထည့်ပါ) စနစ်ကို log in လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အနာဂတျမှာ, သင်ရိုက်ထည့်မှည့်သင့်ရဲ့စကားဝှက်ကိုရိုက်ထည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။\nMethod ကို 2: WebMoney ဂိုးသမား Standart\nWebMoney ဂိုးသမား၏ဤဗားရှင်းအတွက် login page ကိုသွားပါ။ "ခလုတ်ကိုနှိပ်entry ကို".\nimage ကိုမှသင်၏အသုံးပြုသူအမည် (ဖုန်း, e-mail,), စကားဝှက်, နှင့်အရေအတွက်ကိုထည့်သွင်းပါ။ "ခလုတ်ကိုကလစ်နှိပ်ပါentry ကို".\nထို့နောက်တစ်ဦးသမားရိုးကျ SMS ကိုစကားဝှက်ကိုအတူဤလျှောက်လွှာများ၏အကူအညီဖြင့်ဖြစ်လျှင်, ချိတ်ဆက် E-NUM လျှင်, လျှင်မ - လာမယ့်စာမျက်နှာတွင်, ခလုတ်ကိုကုဒ်တောင်းဆိုချက်အပေါ်ကိုကလစ်နှိပ်ပါ။\nထိုအခါအစီအစဉ်ကို browser တွင်တိုက်ရိုက်စတင်ပါလိမ့်မည်။ အဆိုပါအစီအစဉ်၏အများဆုံးအဆင်ပြေယနေ့အထိဗားရှင်း - ဒါဟာ WebMoney ဂိုးသမား Standart ကပြောသည်နေပါသည်!\nMethod ကို 3: WebMoney ဂိုးသမား Pro ကို\nProgram ကို Download လုပ်ပါနှင့်သင့်ကွန်ပျူတာပေါ်မှာ install လုပ်ပါ။ သင်ပထမဦးဆုံး start အခါသင်၏ e-mail, ရိုက်ထည့်ပါ။ အဓိကသိုလှောင်မှုနေရာအဖြစ်, E-NUM သိုလှောင်မှုကိုသတ်မှတ်။ "ခလုတ်ကိုနှိပ်နောက်ထပ်".\nဝန်ဆောင်မှု, E-NUM များအတွက်မှတ်ပုံတင်ပြီးသင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးကက်ဘိနက် E-NUM အတွက်တုန့်ပြန်နံပါတ်ရလာပေးပါ။ "ဟုအဆိုပါ WebMoney ဂိုးသမားပြတင်းပေါက်ထဲမှာ Enter ကိုနှိပ်ပါနောက်ထပ်".\nWebMoney ဂိုးသမား၏ဗားရှင်းမဆိုအားဖြင့်သင်တို့ကိုသစ်ကိုအကောင့်မှတ်ပုံတင်ရန်နှင့်အခြားလုပ်ငန်းများလုပ်ဆောင်ရန်, ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းများနှင့်အတူလုပ်ကိုင်ရန်စနစ်သို့ log နိုင်ပါတယ်။\nhttps://termotools.com my.termotools.com © Webmoney 2019


ဝန်ကြီးဦးအုန်းမြင့်၏ ပြောစကားသည် အသွင်ကူးပြောင်းရေးကို ကဖျက်ယဖျက်လုပ်သလိုဖြစ်နေ၍ အမြန်ဆုံး ဖြေရှင်းရန် ~ .\n၀န်ကြီးဦးအုန်းမြင့်၏ ပြောစကားသည် အသွင်ကူးပြောင်းရေးကို ကဖျက်ယဖျက်လုပ်သလိုဖြစ်နေ၍ အမြန်ဆုံး ဖြေရှင်းရန်\n10:58:00 PM ပြည်တွင်းသတင်း\n(ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးအောင်ကြည်က ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးအုန်းမြင့်၏ ပြောစကားများနှင့်ပတ်သက်၍ လွှတ်တော်တွင် ရှင်းလင်းပြောကြားနေစဉ်)\nNLD လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်၏ အရေးကြီးအဆို တင်သွင်းမှုအပေါ် အစိုးရအနေဖြင့် အထူးအလေး ထား ဆောင်ရွက်နေသည်ဟု . . . . .\n၀န်ကြီးဦးအုန်းမြင့်၏ ပြောစကားများသည် ဒီမိုကရေစီ အသွင်ကူးပြောင်းရေးကို ကဖျက်ယဖျက်လုပ် သလိုဖြစ်နေ၍ အစိုးရမှအမြန်ဆုံးတာဝန်ယူ ဖြေရှင်းပေးရန် NLD လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်၏ အရေးကြီးအဆို တင်သွင်းမှုအပေါ် အစိုးရအနေဖြင့် အထူးအလေးထား ဆောင်ရွက်နေသည် ဟု ပြန်ကြားရေးဝန်ကြီး ပြန်လည် ဖြေကြား\nပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးအုန်းမြင့်၏ ပြောစကားများသည် ဒီမိုကရေစီ အသွင်ကူးပြောင်းရေးကို ကဖျက်ယ ဖျက် လုပ်ဆောင်သလို ဖြစ်နေသဖြင့် ပြည်ထောင်စုအစိုးရ အနေဖြင့် အမြန်ဆုံးတာဝန်ယူ ဖြေရှင်းဆောင် ရွက်ပေးရန် အရေးကြီးအဆိုကို ဖေဖော်ဝါရီ ၄ ရက်ကကျင်းပသည့် ပြည်သူ့လွှတ်တော် အစည်းအဝေးတွင် NLD ပါတီ လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ် ဦးအောင်စိုးက တင်သွင်းခဲ့ရာ အစိုးရအနေဖြင့် အထူးအလေး ထား ဆောင်ရွက်နေသည်ဟု ပြန်ကြားရေးဝန်ကြီးဌာန ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးအောင်ကြည်က ပြန် လည်ဖြေကြားခဲ့သည်။\nတနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး လောင်းလုံးမဲဆန္ဒနယ်၊ ပြည်သူ့လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ် ဦးအောင်စိုးက အဆိုတင်သွင်းရာတွင် “ကျွန်တော်အခုတင်ပြမယ့် အရေးကြီးအဆိုကတော့ မွေးမြူရေး၊ ရေ လုပ်ငန်းနှင့် ကျေးလက်ဒေသဖွံ့ဖြိုးရေး ၀န်ကြီးဌာနမှ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးအုန်းမြင့်၏ ကိစ္စပဲဖြစ်ပါ တယ်။ ဥက္ကဋ္ဌကြီးနှင့် လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်များလည်း ကြားသိပြီးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်တော်တင်ပြ ချင်တာကတော့ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသကြီး ကော့သောင်းမြို့နယ်၊ ပုလုံးတုံတုံးကျေးရွာ ပြည်သူလူ ထုနှင့် တွေ့ဆုံစဉ်ကလည်းကောင်း၊ မကွေးတိုင်းဒေသကြီး၊ မကွေးမြို့နယ်၊ သစ်ရာကောက်ကျေး ရွာမှ ဒေသခံများနှင့် တွေ့ဆုံစဉ်ကလည်းကောင်း ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးအုန်းမြင့်၏ ပြောကြား ချက်များနှင့် စပ်လျဉ်း၍ အမြန်ဆုံးတာဝန်ယူ ဖြေရှင်းဆောင်ရွက်ပေးရန် ပြည်ထောင်စုအစိုးရသို့ တိုက်တွန်းကြောင်းအဆိုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဥက္ကဋ္ဌကြီးခင်ဗျာ။ မွေးမြူရေး၊ ရေလုပ်ငန်းနှင့် ကျေးလက်ဒေသဖွံ့ဖြိုးရေး ၀န်ကြီးဌာနမှ ပြည်ထောင် စုဝန်ကြီး ဦးအုန်းမြင့်သည် အောက်တိုဘာ ၂၅ ရက် ၂၀၁၃ ခုနှစ်မှာ တနင်္သာရီတိုင်းဒေသ ကြီး၊ ကော့သောင်းမြို့နယ်၊ ပုလုံးတုံတုံးကျေးရွာ ပြည်သူလူထုနှင့် တွေ့ဆုံစဉ် ကျေးလက်ကျောက် ခင်းလမ်း ပြုပြင်ရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ကျောက်ခင်းလမ်းခင်းပေးဖို့ ၀န်ကြီးကပြောကြားရာ ဒေသခံပြည် သူတစ်ဦးက ကျောက်ခင်းလမ်းအစား ကွန်ကရစ်လမ်းခင်းပေးဖို့ တောင်းဆိုရာမှာ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးက ယခင်အစိုးရမှာလည်း ငါပါတယ်။ ဒီအစိုးရမှာလည်း ငါပါတယ်။ ဘာမှထော်လော်ကန့်လန့် မလုပ်နဲ့။ ပါးရိုက်ခံရမယ်။ မကျေနပ်ရင် တောခိုဟု ပြောကြားခဲ့သည်။ ထို့အတူ ၂၀၁၄ ခုနှစ်၊ ဇန်န၀ါရီ ၂၈ ရက်ကလည်း မကွေးတိုင်းဒေသကြီး မကွေးမြို့နယ်၊ သစ်ရာကောက်ကျေးရွာမှ ဒေသခံ များနှင့်တွေ့ဆုံ စဉ် အောက်ပါစကားများကိုလည်း ပြောကြားခဲ့သည်ဟု သိရသည်။ ၀န်ကြီးပြောစကားများ ကို ကောက်နုတ်ဖော်ပြရပါလျှင် ဘယ်နိုင်ငံရေးသမားကိုမှ ဂရုမစိုက်ဘူး။ ဗိုလ်ချုပ်အုန်းမြင့်ဆိုပြီး နယ်တကာလှည့်ပြီး ပါးရိုက်ရဲတယ်ကွဆိုပြီး မိန့်ခွန်းပြောလာတာ။ ကျွန်တော်ပြောတာ။ ဘယ်နိုင်ငံရေးပါတီမှလည်း မကြောက်ဘူးဟု လည်းကောင်း၊ နိုင်ငံရေးစကားဆိုတာ တက်နေတဲ့အစိုး ရပေါ်မှာ စော်ကားတဲ့ကောင် တွယ်မှာပဲ။ ပါးစပ်နဲ့ တွယ်လို့မရရင် အချုပ်ထဲထည့်မှာပဲ။ နိုင်ငံတကာမှာ ဒီလိုပဲ ကျင့်သုံးနေတယ်။ အစိုးရကို ဆန့်ကျင်တဲ့ကောင်ဆိုရင် မင်းအချုပ်ထဲသွားနေ။ ငါတို့အစိုးရထွက်ရင် မင်းထွက် ဒါပဲ။ အဲဒါ မင်းတို့ တရားဝင်ဘောင်ထဲက ပြောနိုင်တဲ့ကောင်တွေပြော။ ပြောခွင့်ရှိတဲ့အတွက် ကျွန်တော်ပြောတယ်။ ကျွန်တော်တို့ခါးကြားမှာ သေနတ်ထိုးပြီးတော့ ပခုံးပေါ်မှာ သေနတ်လွယ်ပြီး အုပ်ချုပ်ခဲ့တာပဲဟာ။ ဘာမှ မတိုးတက်ဘူးပြော၊ သောက်ရူးတွေပြောနေတာ။ သောက်ရူးတွေ ပြောနေတာ မယုံနဲ့ဟုလည်းကောင်းဆိုပြီး ဖြစ်ပါတယ်။ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးက ဆက်လက်ပြီး လက်ရှိအစိုးရအပေါ် စေ တနာပျက်အောင် မလုပ်ရန်နှင့် ဘုဂလန့်မလုပ်ရန် ဒေသခံရွာသားများကို မှာကြားသွားပြီး ယင်းသို့ လုပ်ဆောင်ပါက ငွေကြေးအထောက်အပံ့ လုံးဝပေးမည်မဟုတ်ကြောင်း ပြောသွားခဲ့သည်။ ဥက္ကဋ္ဌကြီးခင် ဗျာ။ ဒါတွေဟာ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ပြောသွားတာတွေထဲက တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ အပြည့်အစုံမှာ Unity အပတ်စဉ်ထုတ် ဂျာနယ်မှာ ပါပါတယ်။ ပြောစကားတွေကို ခြုံငုံ၍ ကောက် ချက်ဆွဲလိုက်လျှင် (၁) နိုင်ငံရေးပါတီနဲ့ နိုင်ရေးသမားတွေကို စော်ကားတဲ့အချက် (၂) ပြည်သူလူထုကို ခြိမ်းခြောက်တဲ့အချက် စတဲ့အချက်နှစ်ချက်ကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒီပြောကြားချက်ဟာ အုပ်ချုပ်ရေး တာဝန်ရှိသူတစ်ဦးရဲ့ ပြောကြားချက်ဖြစ်တဲ့အတွက် အံ့သြတုန်လှုပ်ရပါတယ်။ လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ် တစ်ဦးတောင် အံ့သြတုန်လှုပ်ရရင် တောသူတောင်သားရိုးသားတဲ့ ပြည်သူလူထုဆိုရင် ဘယ်လောက်ကြောက်လိုက်မလဲ တွေးမိပါတယ်။ နှစ်နှစ်သားပြည့်ခါစ လွှတ်တော်ကြီးဟာ ပြည်သူတွေရဲ့ အသံ၊ ပြည်သူတွေရဲ့ဆန္ဒကို အကောင်အထည်ဖော် ဆောင်ရွက်နေတာ အတော်အသင့် လုပ်နိုင်ခဲ့ပြီး ဆက်လုပ်စရာတွေ ကျန်သေးတယ်ဆိုတာ ဥက္ကဋ္ဌကြီးပဲ မိန့်ကြားခဲ့ပါတယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်စွဲ၊ ပါတီစွဲ၊ ၀ါဒစွဲမထား ဘဲ ပြည်သူ့အကျိုးကို ဆောင်ရွက်နေတဲ့ လွှတ်တော်ကြီးမှာ တက်ရောက်နေကြတဲ့ လွှတ်တော်ကိုယ်စား လှယ်များဟာ ပါတီကိုကိုယ်စားပြုပြီး တက်ရောက်နေကြတဲ့ နိုင်ငံရေးသမားများ ဖြစ်ကြပါတယ်။ တစ်သီးပုဂ္ဂလ လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်ဆိုတာ အနည်းငယ်မျှသာ ပါရှိပါတယ်။ လွှတ်တော်ကိုယ်စား လှယ်ကြီးများဟာ ကောင်းမွန်သော၊ တရားမျှတသော ဥပဒေများကို ပြဋ္ဌာန်းနိုင်ဖို့ ကြိုးစားနေကြသလို မတရားတဲ့၊ အကျိုးမပြုတဲ့၊ ဖိနှိပ်တဲ့ ဥပဒျေတွ ပယ်ဖျက်တဲ့လုပ်ငန်းကို အစွမ်းကုန် လုပ်ဆောင်နေလို့ နိုင်ငံ တကာက ချီးကျူျးနကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အစိုးရကို ဆန့်ကျင်ရင် အချုပ်ထဲထည့်မှာ ပဲ။ နိုင်ငံတကာမှာလည်း ဒီလိုပဲ ကျင့်သုံးနေတယ်ဆိုပြီး ပြောဆိုခဲ့တဲ့အတွက် နိုင်ငံတကာ အစိုးရများကို ပါ စော်ကားသလို ဖြစ်သွားပါတယ်။ အာဏာ (၃) ရပ် အပြန်အလှန် ထိန်းကျောင်းရမယ့် မူအရလည်း လွှတ်တော်များက အုပ်ချုပ်ရေးမဏ္ဍိုင်၊ တရားရေးမဏ္ဍိုင်တို့ကို စောင့်ကြည့်တဲ့ လုပ်ငန်းများကို လည်း ကော်မတီများဖွဲ့စည်းပြီး ဆောင်ရွက်နေကြတာပါ။ လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်များဟာ ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေရဲ့ မူဘောင်အတွင်းက လုပ်ဆောင်ပြီး အပြုသဘောနဲ့ ဝေဖန်ထောက်ပြရင်း ဒီမိုကရေစီ အသွင်ကူးပြောင်းရေးနှင့် တိုင်းပြည်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင်နိုင်ရေးအရ ဆောင်ရွက်နေချိန်မှာ ဘယ်နိုင်ရေးသမားကိုမှ ဂရုမစိုက်ဘူး။ ဘယ်နိုင်ငံရေးပါတီမှလည်း မကြောက်ဘူးဆိုတဲ့ စကားရပ် ဟာ နိုင်ငံရေးပါတီတွေကို ကိုယ်စားပြုတက်ရောက်နေကြတဲ့ လွှတ်တော်ကြီးကို စော်ကားလိုက်တာပါပဲ။ ဒီလိုစော်ကားခံရတာ၊ လွှတ်တော်ဂုဏ်သိက္ခာကို ထိပါးခံရတာဟာ တတိယအကြိမ် ရှိသွားပါပြီ။ လွှတ်တော်ကို စော်ကားထိပါးတာဟာ ပြည်သူတွေကို စော်ကားထိပါးသလိုပါပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့တွေဟာ ပြည်သူကိုကိုယ်စားပြုပြီး လွှတ်တော်ထဲရောက်လာကြလို့ပါ။ ပြည်ထောင် စုဝန်ကြီးရဲ့ ပြောစကားတွေဟာ ဒီမိုကရေစီ အသွင်ကူးပြောင်းရေးကို ငြိမ်းချမ်းစွာ လုပ်ဆောင်နေမှုကို ကဖျက်ယဖျက် လုပ်ဆောင်နေသလို ဖြစ်နေပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဆိုပါ ပြောစကား များကြောင့် မတည်မငြိမ်မှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဆန္ဒဖော်ထုတ်မှုတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အသွင်ကူးပြောင်းရေးကာလမှာ အမျိုးသား ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေးကို ဦးစားပေးလုပ်ငန်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်နေချိန်မှာ တစ်ဦးပေါ်တစ်ဦး အထင်မြင် လွဲမှားမှုတွေဖြစ်ပြီး အမျိုးသား ပြန်လည်သင့်မြတ်ရေး ကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပါတယ်။ ပြည်သူလူထု အနေနဲ့လည်း မတရားမှုတွေကို ခေါင်းငုံ့ခံ၊ အစိုးရလုပ်သမျှ ဘာမှမဆန့်ကျင်နဲ့၊ ခေါ်ရင်လာ၊ ခိုင်းတာလုပ်၊ ခံမပြောနဲ့ဆိုတဲ့ အာဏာရှင်စနစ်ပုံစံ ကို ပြန်ဖော်ထုတ်နေသလို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ဒီမိုကရေစီနဲ့လည်း ဖြောင့်ဖြောင့်ကြီး ဆန့်ကျင်နေပါတယ်။ ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေမှာပါတဲ့ နိုင်ငံသားတစ်ဦးရဲ့ လွတ်လပ်စွာဖော်ထုတ်မှုတွေကို ချိုးဖောက်နေသ လို ဖြစ်နေပါတယ်။ သို့ပါ၍ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးရဲ့ ပြောကြားချက်နှင့် စပ်လျဉ်း၍ အမြန်ဆုံး တာဝန်ယူ ဖြေ ရှင်းဆောင်ရွက်ပေးပါရန် ပြည်ထောင်စုအစိုးရသို့ တိုက်တွန်းကြောင်း ပြည်သူ့လွှတ်တော်မှတစ်ဆင့် အရေးကြီးအဆို တင်သွင်းအပ်ပါတယ်” ဟု ပြောကြားသည်။ ၎င်းအရေးကြီးအဆိုကို အမျိုးသားဒီမိုကရေစီ အဖွဲ့ချုပ်မှ မွန်ပြည်နယ်၊ မော်လမြိုင်မဲဆန္ဒနယ်၊ ပြည်သူ့လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ် ဒေါ်ခင်ဌေးကြွယ် က ထောက်ခံဆွေးနွေးခဲ့သည်။\nထို့နောက် ပြန်ကြားရေးဝန်ကြီးဌာန၊ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးအောင်ကြည်က “မကွေးမြို့နယ် သစ်ရာကောက်ကျေးရွာမှာ ဒေသခံ ရွာသူရွာသားတချို့နှင့် ကြိုတင်စီစဉ်ထားချက် မရှိဘဲနဲ့ ရှောင်တ ခင်တွေ့ဆုံခဲ့တဲ့ နေရာမှာ ပြောကြားခဲ့တဲ့ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီး ဦးအုန်းမြင့်ရဲ့ ပြောစကားများနှင့် ပတ်သက်ပြီး ဝေဖန်မှုတွေ ကျယ်ပြန့်စွာထွက်ပေါ်နေတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံးအသိပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မပြောသင့်တဲ့ စကားလုံး အသုံးအနှုန်းတွေ လွန်လွန်ကြူးကြူး ပါတာလည်း မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်းပဲ သူ့ရဲ့ရည်ရွယ်ချက်က ကျေးရွာလူထု လိုအပ်ချက်အတွက် အကူအညီပေးဖို့ ဖြစ်တယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုလို့ရှိရင် လမ်းထိပ်လက်ဖက်ရည်ဆိုင်လေး တစ်ဆိုင်က လူ ၁၅ ယောက်လောက်က ထွက်ပြီးတော့ ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးရဲ့ကားကို တားပါတယ်။ ဒီလိုတားတာကို ပြည်ထောင်စုဝန်ကြီးက ကျေကျေနပ်နပ်နဲ့ ဘယ်အရပ်ကလဲ။ ဘယ်ကလဲ။ ဘာလုပ်ပေးရမလဲ။ အကုန်လုံး လုပ်ပေးမယ်ဆိုပြီးတော့ ဒီလိုပြောဆိုတဲ့ စကားတွေလည်း အားလုံးကြားမိကြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီတော့ အကူအညီ မပေးချင်လို့ရှိရင် ကားတောင်ကျွန်တော်တို့ ရပ်ပေးစရာ မလိုပါဘူး။ မောင်းထွက်သွားရုံပါပဲ။ စကားပြောတဲ့ အခါကျတော့လည်း အားလုံးကို ရင်းရင်းနှီးနှီးနဲ့ ပြောဆိုကြတာ ကျွန်တော်တို့အားလုံး အသိပဲဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီတော့ ဒီဒေသမှာ ကျွန်တော်တို့ ငါးနှစ်လောက် တာဝန်အမျိုးမျိုးနဲ့ ထမ်းဆောင်ခဲ့တဲ့ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခံစားချက်ပေါ့။ ဒီဒေသမှာ ငါးနှစ်လောက် တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့ပြီးပြီဆိုတဲ့ အခါကျလို့ရှိရင် ဒီဒေသကလူတွေနဲ့ တွေ့တဲ့ အခါမှာ ဆွေမျိုးအရင်းအခြာတွေလို သဘောထားတတ်ပါတယ်။ ပြောဆိုတဲ့အခါမှာလည်းပဲ ကျွန်တော်တို့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုတတ်ပါတယ်။ သူ့အနေနဲ့ကတော့ ဒီလိုပြောရင်းဆိုရင်းနဲ့ပဲ သူ့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် ခံစားချက်တချို့ကို ကျွန်တော်တို့ လွတ်လပ်စွာ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခွင့်အရ ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမိခဲ့တယ်လို့ ဒီလိုယူဆရမယ်ဆိုရင်လည်း ယူဆလို့ရမယ့် အနေအထား ရှိပါတယ်။ အဲဒီတော့ ဒီလိုပြောရင်းနဲ့ပဲ တကယ့်တကယ်ကျတော့ ညွှန်ကြားရေးမှူးချုပ် နှစ်ယောက်ကို ကျွန်တော်တို့ထားခဲ့တယ်။ ပြီးတဲ့အခါကျတော့ ဒီကျေးရွာနှင့် ပတ်သက်ပြီးတော့ လိုအပ်တဲ့လုပ်ငန်းတွေ ဆက်လက်ပြီးတော့ လုပ်ကိုင်ဖို့အတွက် ချက်ချင်းပဲ ကျွန်တော်တို့ အ.ထ.က အတွက် ကွန်ကရစ်ရေအိမ်နှစ်လုံး စီစဉ်ပေးခဲ့တယ်။ ကျောင်းသားတွေအတွက် စားပွဲ၊ ကုလားထိုင် အစုံ ၃၀ စီစဉ်ပေးခဲ့တယ်။ ရေတိမ်ရေ သန့်လုပ်ဖို့ ရေစစ်ကန်အတွက် ဘိလပ်မြေအိတ် ၅၀ လည်း တစ်ခါတည်းပဲ ချပေးခဲ့တာ ကျွန်တော်တို့တွေ့ ရပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကိုလည်းပဲ ကျွန်တော်တို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်တယ်လို့ ကျွန်တော့်အနေနဲ့ တင်ပြလိုပါတယ်။ ဒီလိုပါပဲ။ ကျွန်တော်တို့ ကော့သောင်းမြို့နယ် ပလုံးတုံတုံးရွာသားတွေနဲ့ တွေ့ တဲ့အခါမှာလည်းပဲ အဲဒီမှာတုန်းကလည်း ရွာသားတွေကပဲ လာခေါ်ပြီးတော့မှ ၀န်ကြီးနဲ့တွေ့ဆုံရ တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီလို တွေ့ဆုံတဲ့အခါမှာလည်းပဲ စကားအသုံးအနှုန်း လွဲမှားမှုတွေ ပါသွားခဲ့ပါတယ်။ ပါသွားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့တော့ သေသေချာချာ မသိပါဘူး။ ပါသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အဲဒီရွာမှာ သူဟာလွန်ခဲ့တဲ့ ၁၀ နှစ်တာ ကာလတုန်းက နယ်မြေခံ အရာရှိကြီး တစ်ယောက်အနေနဲ့ ရွာသားတွေနဲ့အတူတူ လက်တွဲပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့ သဲသောင်ပြင်နဲ့ ပင်လယ်ဝကို ဖြတ်ပြီးတော့ ဒီပလုံးတုံတုံးနဲ့ ကော့သောင်းဆက်သွယ်တဲ့ တံတားကိုထိုးဖို့ စွန့်စွန့်စားစား ကြိုးပမ်းခဲ့တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါ ကိုယ်ထူကိုယ်ထတံတား ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီတော့ အဲဒီလို မိုင်နဲ့ချီပြီးတော့ရှည်တဲ့ ဒီလုပ်ငန်းတစ်ခု ကို ကျေးရွာလူထုနဲ့ အချိန်ယူပြီးတော့၊ ပူးတွဲပြီးတော့ ရင်းရင်းနှီးနှီး လက်တွဲပြီးတော့ လုပ်လာခဲ့တဲ့ လူတစ်ယောက်ဖြစ်တယ်။ ပြီးတော့ အဲဒီတံတားအတွက် ကျွန်တော်တို့လို အပ်တဲ့ မြေထိန်း နံရံ ကျောက်စီမြေထိန်းနံရံ ပေ ၁၆၀၀ ပတ်ဝန်းကျင်လောက် ရှိပါတယ်။ ဒါကိုလည်းပဲ လူထုနဲ့အတူ လက်တွဲပြီးတော့ ဆောင်ရွက်ခဲ့တာလည်း ဒါကျွန်တော်တို့ သတိထားရမယ့်အချက် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါတွေရဲ့ အကျိုးဆက်ကြောင့် ကျွန်တော်တို့က အခုအဲဒီရွာကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် ဆိပ်ကမ်းကလည်းပဲ သာတောင့်သာယာဖြစ်နေတဲ့အပြင် ဦးအုန်းမြင့်တာဝန်ယူတဲ့ ၀န်ကြီးဌာနကလည်းပဲ ပုလုံးတုံတုံးကျေးရွာ တံတားချဉ်းကပ်လမ်းအတွက် လိုအပ်တဲ့လမ်းခင်းပေးဖို့ ဒီဘတ်ဂျက်မှာ ကျွန်တော်တို့လွှတ်တော်ကို တင်ပြထားပြီးဖြစ်တာလည်း ကျွန်တော်တို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါ့မယ်။ ဒီတံတားတင် မကပါဘူး။ ကျေးရွာမီးလင်းရေးအတွက် ဆိုလာမီးတွေ တပ်ဆင်ပေးဖို့အတွက်ပါ တင်ပြခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီတော့ ရွာသူရွာသားတွေအပေါ်မှာ ဦးအုန်းမြင့်ထားရှိတဲ့ စေတနာကိုလည်းပဲ ကျွန်တော်တို့ လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ်တော်ကြီးများ အနေနဲ့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ မှန်းဆကြည့်လို့ သိနိုင်ပါတယ်လို့ ကျွန်တော့်အနေနဲ့ တင်ပြလိုပါတယ်။ ဖြစ်စဉ်နှစ်ရပ်စလုံးမှာ ဦးအုန်းမြင့်ဟာ သဘောရိုးနဲ့ ပြောခဲ့တာလား။ ဒါမှမဟုတ်လို့ရှိရင်လည်း ကောက်ကျစ်သောအကြံနဲ့ ကျွန်တော်တို့ စေတနာမသန့်ဘဲနဲ့ ပြောခဲ့တာလားဆို တဲ့ အချက်ဟာ ဒီကိစ္စမှာ ကျွန်တော်တို့ အရေးတစ်ကြီး ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက် ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီတော့ ကျွန်တော်တို့အစိုးရအဖွဲ့အနေနဲ့ ဒီကိစ္စကို လေ့လာသုံးသပ်တဲ့နေရာမှာ ဖြစ်နိုင်သမျှ တရားမျှတမှု ရှိစေဖို့အတွက် ကျွန်တော်တို့က အပေါ်ယံကလေး လေ့လာသုံးသပ်တာမျိုး မလုပ်ချင်ပါဘူး။ အဲဒီတော့ နောက်ခံအကြောင်းတရားတွေ၊ ဖြစ်စဉ်ပေါ်ပေါက်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေ၊ နောက်ဖြစ် စဉ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ နောက်နယ်မြေခံလူထုရဲ့ ပင်ရင်းစိတ်နေသဘော ထား ဒါတွေကိုပါ ကျွန်တော်တို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးတော့မှ ပြည့်ပြည့်စုံစုံ လေ့လာသုံးသပ်ဖို့ လိုအပ်ပါ တယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ ဒီအတွက် ကျွန်တော်တို့ လုံလောက်တဲ့အချိန်ပေးပါလို့ ကျွန်တော်ဥက္ကဋ္ဌကြီးအား တင်ပြလိုပါတယ်” ဟု ပြန်လည်ဖြေကြားခဲ့သည်။\nဦးအောင်ကြည်က ဖြည့်စွက်ရှင်းလင်းရာတွင် “ဒီကိစ္စနှင့်ပတ်သက်ပြီး ကျွန်တော်တို့ ပြည်ထောင်စုအစိုးရ အဖွဲ့ အနေနဲ့ အထူးအလေးအနက် ထားပြီးတော့မှ စဉ်းစားဆောင်ရွက်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ စောစောတုန်းက တင်ပြခဲ့သလိုပဲ ဒီကိစ္စဟာ အပေါ်ယံကြော စဉ်းစားရမယ့် ကိစ္စရပ်မျိုး မဟုတ်ဘဲနဲ့ သူရဲ့နောက်ခံ အကြောင်းတရားတွေ၊ ဖြစ်စဉ်ဖြစ်ရပ်တွေနဲ့ ထို့အတူ ဒေသမှာပြောခဲ့တဲ့ လူတွေရဲ့ စိတ်နေသဘောထားတွေ ဒါတွေကိုပါ ကျွန်တော်တို့ လေ့လာသုံးသပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါမှလည်းပဲ ကျွန်တော်တို့ အဖြေမှန်နဲ့နီးစပ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှလည်းပဲ ကျွန်တော်တို့ဟာ ပိုပြီးတော့ အမြော်အမြင်ရှိရာကျမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရုတ်တရက် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ Emotion ပေါ်မူတည်ပြီးတော့ ကျွန်တော်တို့တွေ ဆုံးဖြတ်ကြမယ်ဆိုရင် အဆုံးအဖြတ်တွေက မှန်မယ်လို့ ကျွန်တော်တို့တစ်တွေ မှန်မယ်လို့ မပြောနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့်မို့လို့ ကျွန်တော်တို့က ဒီကိစ္စနှင့်ပတ်သက်ပြီး အချိန်အနည်းငယ် ထပ်လိုချင်ပါတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ တင်ပြခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ လေးစားပါတယ်” ဟု ဖြေကြားခဲ့သည်။\nထို့နောက် ပြည်သူ့လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌက လွှတ်တော်၏ဆန္ဒ ရယူကာ ၎င်းအရေးကြီးအဆိုကို မှတ်တမ်းတင်ကြောင်း ကြေညာခဲ့သည်။


ShweMinThar: July 2011\nသတိပြုသင့်သော အစာအဆိပ်သင့် အီးကိုလိုင်ရောဂါပိုး\n၂၀၁၁ခုနှစ်၊ ဇွန်လဆန်းပိုင်းမှာ အီးကိုလိုင်အမည်ရှိ ဗက်တီးရီးယားပိုး၏ ကူးစသက်ပျံ့နှံ့မှုသတင်းကိုကြားရပါတယ်။ Escherichia coli (E. coli) ဗက်တီးရီးယားပိုးဟာ သဘာဝအားဖြင့် လူသားတို့ရဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာ နေထိုင်တဲ့ ပိုးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီပိုးရဲ့ အချို့သော မျိုးကွဲတွေက လူကိုအန္တရာယ်ပြုတတ်ကြပါတယ်။ Diarrhoea ခေါ် ၀မ်းလျှောဝမ်းပျက်ဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ ယခုဖော်ပြမယ့်အစာ အဆိပ် သင့် မှုဟာ ဒီပိုးရဲ့မျိုးစိတ်ကွဲတစ်မျိုးကြောင့်ဖြစ်ပြီး ဂျာမနီနိုင်ငံမှာ လူပေါင်း ၁၅၀၀ကျော်ကို ကူးစက်ရောဂါအဖြစ် ခံစားစေကာ လူ၁၇ဦး အသက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါတယ်။ လူပေါင်း ၄၇၀ကို ပြင်းထန်တဲ့ ကျောက်ကပ်ထိခိုက်မှုဖြစ်စေခဲ့ပါတယ်။ ရောဂါပြန့်ပွားကူးစက်မှု ကပ်ရောဂါ အသွင် Outbreak ဖြစ်မှုမှာ အရွယ်ရောက်ပြီးသူလူကြီးများ အဓိကအားဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင်အဖြစ်များပြီး ရောဂါပိုးဝင်လွယ်တဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုများနဲ့ ကလေးငယ်များမှာတော့ အဖြစ်နည်းတာကို တွေ့ရပါတယ်။\nဥရောပယူနီယံအဖွဲ့ကတော့ ဒီရောဂါပြန့်ပွားကူးစက်မှုသည် အသက်ကိုအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော Haemolytic-Uraemic Syndrome (HUS) ခေါ် ကျောက်ကပ်အတွင်း သွေးယိုပျက်စီးမှု လက္ခဏာစု ဖြစ်ပွားစေနိုင်ကြောင်း၊ အသက်မသေဘဲ ကျန်သူများမှာ ကျောက်ကပ်ဆေးကြောခြင်း dialysis သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်အစားထိုး ကုသရခြင်းအထိ ကြုံတွေ့နိုင်သဖြင့် အထူးသတိပြုကြရန် လိုအပ်ကြောင်း သတိပေးထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဥရောပက တင်သွင်းတဲ့ အသီးအနှံများ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အစိမ်းမစားကြဖို့၊ သတိနဲ့ဆင်ခြင်ကိုင်တွယ်စားသုံးကြဖို့ အာရှနိုင်ငံအများမှာ နှိုးဆော်ထားကြကြောင်း သိရပါတယ်။(Joint Statement of Ministry of Health/Singapore and Food Veterinary Authority – AVA- 2.6.2011)\n'ဗိုက်နာတယ်၊ ၀မ်းလျှောတယ်' ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသကြဖို့လည်း သတိပေးထားပါတယ်။ စင်ကာပူနိုင်ငံ Tan Tock Seng ဆေးရုံမှ တွဲဖက်ပါမ္ခော Dr. Leo Yee Sin က 'ဒီဗက်တီးရီးယားပိုးရဲ့ ရောဂါအစပျိုးချိန် Incubation Period ကတော့ ၃ရက်မှ ၄ရက် လောက်ရှိပါတယ်။ တချို့ကတော့ ခုနှစ်ရက်လောက် ကြာတတ်ပါတယ်။ အစာအဆိပ်သင့်တိုင်း E. Coli ပိုးကြောင့်လို့တော့ မပြောနိုင် ပါဘူး။ ဓာတ်ခွဲခန်းမှာ စစ်ဆေးအတည်ပြုပြီးမှသာပြောနိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါပိုးမှန်းသေချာရင် Antibiotics ပဋီဇီဝဆေးတွေ မသုံးသင့် ပါဘူး။ Antibiotics ဆေးတွေကြောင့် HUS ရောဂါစုရပြီး ကျောက်ကပ်ထိခိုက်ပျက်စီးစေတတ်တယ်။ ရေ၊အရည် လိုသလောက်ဖြည့် ဆည်းပေးပြီးစောင့်ကြည့် ကုသပေးရပါတယ်' ဟုပြောပြပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးဝလံများကို ရောဂါပိုးရှိ/မရှိ စစ်ဆေး ပြီးမှသာ ရောင်းချစားသုံးခွင့်ပေးသင့်ကြောင်းလည်း အကြံပြုပါတယ်။\nကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကတော့ အခုကူးစက်နေတဲ့ E.coli ပိုးသည် မျိုးကွဲအသစ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ယခင်က တစ်ခါမှ မမြင်ခဲ့ဖူးသေးကြောင်း၊ မည်သည့်နေရာမှ စတင်ပြန့်ပွားကူးစက်သည်ကို မသိရသေးကြောင်း၊ E.coli ပိုးရဲ့ဗီဇဖောက်ပြန်မှု ပိုးတစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ပိုးအမည်ကို Shiga toxin-Producing Escherichia coli or STEC လို့ခေါ်ကြောင်း၊ ယင်းမှာ aggressive agents အန္တရာယ်ပြုနိုင်တဲ့ သတ္တိများပါဝင်ကြောင်း စသဖြင့်ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။ သုတေသီများကတော့ ဥရောပယူနီယံ(EU)အဖွဲ့ဝင်၂၇နိုင်ငံအတွက် သတိပြုဆောင်ရွက်စရာဖြစ်ကြောင်း သတိပေးပါတယ်။ရုရှားနိုင်ငံကတော့ ဥရောပယူနီယံ(EU)အဖွဲ့ဝင်နိုင်ငံအားလုံးက တင်သွင်းတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အားလုံးကို ပိတ်ပင် ထားဖို့ ၂-၆-၂၀၁၁ရက်နေ့က ကြေညာခဲ့ပါတယ်။\nThe European Centre for Disease Prevention and Control အီးယူ ကူးစက်ရောဂါထိန်းချုပ်ကာကွယ်ရေးဌာနကလည်း ဒီရောဂါ ပိုးဟာ Shiga toxin-Producing Eacherichia coli (SETC) ဖြစ်ကြောင်း အတည်ပြုပြောကြားပါတယ်။ SETC ပိုးဟာ ကူးစက်ပျံ့နှံ့မှု ဖြစ်ခဲလှကြောင်း၊ အလွန်ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ကြောင်း၊ Contaminated food မသန့်ရှင်းတဲ့ အစားအစာတွေဟာ ရောဂါပိုး သယ်ဆောင်ရာ ယာဉ်များသဖွယ်ဖြစ်ကြောင်း၊ ရောဂါဖြစ်စဉ်ရဲ့ ဇာစ်မြစ်ကို လေ့လာနေဆဲဖြစ်ကြောင်းသိရပါတယ်။ တရုတ် သိပ္ပံပညာရှင်တို့က ဒီဗက်တီး ရီုးယားပိုးကို လေ့လာရာမှာ ပဋိဇီဝဆေးများစွာကို အန်တုနိုင်တဲ့ ဂျင်း(န်)ဗီဇများစွာကို သယ်ဆောင်ထားကြောင်း၊ ကူးစက်လွယ်ပြီး အဆိပ်လည်းပြင်းထန်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ယခုလောလောဆယ်ရောဂါကူးစက်ဖြစ်ပွားနေသူ အားလုံးနီးပါးဟာ ဂျာမနီမှာ နေထိုင်သူ များ၊ ဂျာမနီသို့ခရီးသွားလာခဲ့ကြသူများဖြစ်ကြောင်း သိရပါတယ်။\nလန်ဒန်မြို့က ရရှိတဲ့ သတင်းတစ်ရပ်အရ ကူးစက်ခံရသူ ခုနှစ်ဦးဟာ ဗြိတိန်နိုင်ငံမှာ နေကြသူတွေဖြစ်ကြပြီး၊ ဂျာမနီနိုင်ငံနဲ့ ဆက်စပ်ခဲ့ကြ သူများဖြစ်ကြောင်း၊ သုံးယောက်က ဗြိတိန်နိုင်ငံသားတွေ ဖြစ်ကြပြီး လေးယောက်ကတော့ ဂျာမနီနိုင်ငံသားများဖြစ်ကြကြောင်း the Health Protection Agency ကကြေငြာခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအထဲက သုံးယောက်ဟာ HUS ကျောက်ကပ်သွေးယိုပျက်စီးမှုရောဂါစုကို ပြင်း ထန်စွာ ခံစားနေကြရပါတယ်။ ဒီ HUS ဟာ ကျောက်ကပ်တင်မက အသည်းကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း သိရပါတယ်။ ကျန်လေး ယောက်ကတော့ သွေးဝမ်းသွားမှုကို ခံစားနေကြရပါတယ်။\nယခု E.coli ရောဂါပိုးပြန့်ပွားကူးစက်မှုဟာ ကမ္ဘာ့သမိုင်းမှာ တတိယအကြီးဆုံးဖြစ်ပြီး လူအများကို သေစေနိုင်လောက်အောင် အပြင်းထန် ဆုံး ကူးစက်မှုတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၉၉၆ ခုနှစ်က ဂျပန်နိုင်ငံမှာဖြစ်ပွားခဲ့ရာမှာ လူ ၉၀၀၀ကျော်ကူးစက်ခံရပြီး လူ၁၂ဦးသေဆုံးခဲ့ကာ ၂၀၀၀ပြည့်နှစ် ကနေဒါနိုင်ငံပြန့်ပွားကူးစက်မှုမှာ လူ၇ဦးသေဆုံးခဲ့ကြောင်း သိရပါတယ်။ ၁၉၈၂ခုနှစ်တွင် သုတေသီများက ကျွဲနွားများ တွင် ကူးစက်ပျံ့နှံ့စေခဲ့တဲ့ E.coli 0157:H7 ပိုးကိုအဆိုပါ တိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာ တွေ့ရှိခဲ့ကြပါတယ်။ သားသတ်ရုံမှ တစ်ဆင့် ကူးစက်ခဲ့တယ်လို့ ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ပိုးမသတ်ထားတဲ့ နွားနို့နှင့် အမဲသားဟမ်ဘာဂါအချို့မှာလည်း ရောဂါပိုးကိုတွေ့ရ တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အမဲသား၊ နို့၊ ဟမ်ဘာဂါတို့ကို အပူချိန် ၁၆၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက် (၇၀ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်)မှာကောင်းစွာချက်ပြုတ် ကြဖို့လိုပါတယ်။\nလတ်တလော ဖြစ်ပေါ်ပျံ့နှံ့နေတဲ့ ရောဂါဖြစ်စဉ်များကို အမြဲသတိပြု၊ မျက်ခြည်မပြတ် လေ့လာစောင့်ကြည့်ကြဖို့ လိုပါတယ်။ ကျန်းမာ ရေးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အသိ၊ဗဟုသုတတွေ လေ့လာစုဆောင်းနိုင်လေ၊ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်နိုင်လေ၊ မိမိပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူအများကိုပါ ကူညီကာကွယ်နိုင်လေ၊ လူတိုင်း ဒီလိုကျင့်ကြံပြုမူကြရင် ကူးစက်ရော၈ါများအတွက် တံခါးကြီးပိတ်ထားသလို ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။\nRef: Strait Times. 3-6-2011.\nPosted by Alex Aung at 9:20 AM No comments:\nငါးဝယ်မယ်ဆိုရင် ဒေသခံ တံငါသည်များက ဖမ်းဆီးရောင်းချတဲ့ ငါးကိုဝယ်ယူစားသုံးပါ။ အနည်းဆုံး ရေထုအဆိပ်သင့်နေသောဒေသက ငါးမဟုတ်ကြောင်းကိုောတ့ သင်ခန့်မှန်းမိမှာဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါအပြင် သင်ဟာ ဒေသထွက်ငါးတွေရဲ့ အမျိုးအမည်တွေနဲ့ အကျွမ်းတ၀င် ရှိပြီး ဘယ်ငါးမျိုးစိတ်ဟာ ရှင်သန်ပွားများဖို့ ဘာတွေလိုအပ်တယ်ဆိုတဲ့ ဗဟုသုတမျိုးကို စူးစမ်းချင်စိတ်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။\nနေရာလွဲမှား သန္ဓေတည်ခြင်း ဆိုသော တိတ်တဆိတ် လူသတ်သမား တစ်ယောက်\nEctopic Pregnancy: Getting to Know A Silent Killer for Women\nမိုးရေစက်များ အုံ့အုံ့သည်းသည်း ရွာသွန်းသော ငယ်ဘ၀ထဲက ဇွန်လတစ်လတွင် ခင်မင်ခဲ့ရသော သူငယ်ချင်း မိန်းကလေး တစ်ဦး ရှိ၏။ ကျောင်းဖွင့်ရက် အတန်းသစ်၌ စတင် ခင်မင်ခဲ့ရခြင်း ဖြစ်သည်။ ပြုံးရွှင်ဖော်ရွေကာ သူငယ်ချင်းချင်း ကူညီတတ်၍ လူချစ်လူခင်ပေါသော သူမသည် ကျောင်းစာနှင့် ဘက်စုံထူးချွန်ဆု ပြိုင်ပွဲများ၌ မကြာခဏ ကျွန်တော်နှင့် အဓိက ပြိုင်ဘက် မကြာခဏ ဖြစ်ခဲ့ဖူးသဖြင့် မှတ်မှတ်ရရ ရှိခဲ့သည်။\nဆေးတက္ကသိုလ် တက်တော့လည်း တူတူမို့ ဆက်လက် ခင်မင်ရင်းနှီးခဲ့သည်။ သူမသည် ဘက်စုံ တော်သော အမျိုးသမီးတစ်ယောက် ဖြစ်ပြီး အလုပ်သင်ဆရာဝန် ဘ၀တွင် လူနာများကို ဂရုစိုက် ကုသပေးတတ်သော်လည်း သူမ၏ အားနည်းချက်မှာ ကိုယ်တိုင်၏ ကျန်းမာရေးကို တော်ရိလျော်ရိသာ ဂရုစိုက်တတ်ခြင်း ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်တော် သတိထားမိခဲ့သည်။ ကျောင်းပြီးတော့ သူမ စီးပွားရေး လောကမှ ချစ်သူနှင့် အိမ်ထောင်ပြုကာ ဆေးလောကကို ကျောခိုင်းခဲ့သဖြင့် ထူးချွန်သော ဆရာဝန်တစ်ဦး လျော့သွားခြင်းကို ကျွန်တော် နှမျောခဲ့ဖူးသည်။\nတစ်နေ့သောအခါ သူမ အလှူတစ်ခုသို့ သွားခဲ့ပြီး အိမ်ရောက်သော အခါ ၀မ်းလျှောဝမ်းပျက် ဖြစ်ခဲ့သည်။ အရည်ဓာတ် ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် သွေးပေါင်တွေကျကာ ၀မ်းသွားရင်း ဗိုက်လည်း အရမ်းအောင့်သည်။ ထက်မြက်သော ဆရာဝန် တစ်ဦး ဖြစ်သည့် သူမက ဘယ်ဆေးခန်းမှ မသွား။ ကိုယ့်ဟာကိုယ်ပင် အကြောထဲ အပ်စိုက်ကာ ဓာတ်ဆားရည် ပုလင်းများပင် ချိတ်လိုက်သေးသည်။\nတစ်ရက်ထဲနှင့် ၀မ်းကကောင်းသွားသော်လည်း သွေးပေါင်က တက်မလာ။ ဒါကို သူမက အရည်ဓာတ် ဆုံးရှုံးမှု များသွားသောကြောင့် ထင်ကာ အိမ်မှာပဲ ပေကာနေပြီး ပုလင်းတွေပဲ ဆက်ချိတ်သည်။ နောက်နေ့မနက် သူမ အိပ်ရာထဲမှာ ကွယ်လွန်သွားကြောင်း သူမအမျိုးသားက ကျွန်တော်တို့ သူငယ်ချင်းတွေဆီ ဖုန်းဆက်ပြောတော့ အားလုံးဝမ်းနည်းကြေကွဲရသလို အံ့လည်း အံ့သြကြ၏။ ရင်ခွဲစစ်ဆေးမှု လုပ်တော့ နေရာမှား သန္ဓေတည်ခြင်း ပေါက်ထွက်ကာ ၀မ်းဗိုက်အတွင်း သွေးယိုစိမ့်မှု လွန်၍ သေဆုံးသည်ဟု သိရတော့မှ သူမ အမျိုးသား အပါအ၀င် လူအားလုံး ပို၍ အံ့သြကာ မဖြေဆည်နိုင် ဖြစ်ရသည်။\n၀မ်းပျက်ခြင်းနှင့် တွဲ၍ တပြိုင်နက် ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ခြင်းကြောင့် နေရာမှားသန္ဓေတည်မှု ပေါက်ထွက်သွားခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်သော ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ကျခြင်းတို့သည် သူမ ကံဆိုးစွာပင် ဂရုမပြုမိခဲ့ခြင်း ဖြစ်မည်။ ရာသီသွေး နှစ်လခန့် မပေါ်သော်သည့် အချက်ကိုလည်း ဤကဲ့သို့ မမှန်ခြင်းက ဖြစ်နေကျဟု ထင်ကာ ထည့်တွက်ဖို့ သူမ ချွတ်ချော်ခဲ့ခြင်းနှင့် သာမန် ၀မ်းပျက်ရောဂါဟု တွက်ဆကာ ဆေးရုံမသွားခဲ့ခြင်းတို့သည် ယခုကဲ့သို့ မျှော်လင့်မထားသော ရုတ်တရက် အဖြစ်ဆိုးကို ဖိတ်ခေါ်လိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်ဟု နောက်မှ ကျွန်တော်တို့ သိရသည်။\nမိုးရေစက်များ အုံ့အုံ့သည်းသည်း ရွာသွန်းသော ဇွန်လတစ်လတွင် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို ဤသို့ ကျွန်တော် ဆုံးရှုံးခဲ့ရဖူး ပါသည်။ အကြောင်းရင်းမှာ ကြားရုံဖြင့် အမျိုးသမီးများ ထိတ်လန့်ကြသော Ectopic Pregnancy ခေါ် နေရာလွဲမှား သန္ဓေတည်ခြင်းဆိုသည့် သွေးအေးလူသတ်သမား တစ်ယောက်က သူမကို ချောင်းမြောင်းလုပ်ကြံ သွားသောကြောင့် ဖြစ်ပါသည်။\nနေရာလွဲမှား သန္ဓေတည်ခြင်း ဆိုတာဘာလဲ\nနေရာလွဲမှား သန္ဓေတည်ခြင်း ဆိုတာ အသက်အန္တရာယ် အရမ်းရှိပြီး အရေးပေါ် ကုသမှု မဖြစ်မနေ လိုအပ်တဲ့ အခြေအနေ တစ်ရပ် ဖြစ်ပါတယ်။ သန္ဓေသားဟာ ပုံမှန်လို သားအိမ်ထဲမှာ မတည်ဘဲ သားဥပြွန် (Fallopian Tube) လို့ ခေါ်တဲ့ သားအိမ် (Utreus) နဲ့ သားဥအိမ် (Ovaries) နှစ်ခုကို ဆက်သွယ်ပေးထားတဲ့ ပြွန်လေးနှစ်ဖက်ထဲက တစ်ဖက်ဖက်မှာ သွားတည်နေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အရမ်းရှားပါးတဲ့ ကိစ္စတွေမှာဆို သားဥအိမ်မှာ (သို့) ၀မ်းဗိုက်တွင်း ကလီစာ တစ်ခုခုမှာ နေရာမှားပြီး သန္ဓေတည် နေတတ်ပါတယ်။ နေရာလွဲမှား သန္ဓေတည်ခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ရဲ့ အစောပိုင်း ရက်သတ္တပတ်တွေမှာ စသိသာလာပြီး များသောအားဖြင့် ကိုယ်ဝန် ၈ ပတ်မှာ (၅၆ ရက်) လောက်မှာ ပေါ်ပေါက်လာတတ်ပါတယ်။\nနေရာလွဲမှား သန္ဓေတည်ခြင်းဟာ ဘယ်လောက် အဖြစ်များသလဲ\nကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း အကြိမ် ၅၀ မှာ တစ်ကြိမ် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အကြမ်းဖျင်း ပြောရရင် ကိုယ်ဝန်တွေ အားလုံးရဲ့ ၂% ပေါ့။ အဲလောက် အဖြစ်များသလို ဖြစ်လာရင် အသက်နဲ့ အရမ်းနီးလို့ အရွယ်ရောက်ပြီး အမျိုးသမီးအားလုံး သိထားသင့်တဲ့ ရောဂါတစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။\nမိန်းမကိုယ်က သွေးနည်းနည်းစီ ဆင်းခြင်း\nပျို့ခြင်း၊ အန်ခြင်း (ဒါကတော့ သိပ်မကွဲပြားပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ရှိရင် အမျိုးသမီးတိုင်း ဖြစ်တတ်ကြလို့ပါ)\n၀မ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း အောင့်ခြင်း (ကိုယ်ဝန်ဆောင် တစ်ယောက်အတွက် ဗိုက်ရဲ့ ဘယ်နေရာက အောင့်အောင့် ဆရာဝန် မဖြစ်မနေ ပြဖို့ လိုတယ်ဆိုတဲ့ အသိရှိရပါမယ်)\nဗိုက်ထဲက စူးကနဲ ထိုးအောင့်တတ်ခြင်း\nခန္ဓာကိုယ် အခြမ်းတစ်ခြမ်းက အောင့်တတ်ခြင်း\nသွက်ချာလည် မူးဝေသလို၊ အားနည်းသလို ခံစားရခြင်း\nပခုံး၊ လည်ပင်းနှင့် စအိုအတွင်းပိုင်းက နာခြင်း စတာတွေ ခံစားရလေ့ ရှိပါတယ်။\nနေရာမှား သန္ဓေတည်ခြင်းမှာ အကြောက်ရဆုံး ကတော့ သန္ဓေသားဟာ ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ သားဥပြွန် မဆန့်တော့ဘဲ ပေါက်ကွဲထွက်သွားခြင်းပါပဲ။ ပေါက်ထွက်သွားသော နေရာမှားသန္ဓေ (Ruptured Ectopic Pregnancy) လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒီအခြေအနေမှာ ကွဲထွက်သွားတဲ့ နေရာကနေ သွေးတွေ စိမ့်ထွက်လာပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာမို့ သွေးကို မမြင်ရလို့ သွေးထွက်များတာမသိဘဲ ကုသမှု မခံယူဖြစ်သေးကာ အသက်ဆုံးရှုံးရတတ်ဆုံး အခြေအနေမို့ အရမ်းကြောက်ဖို့ ကောင်းပါတယ်။\nဒါကြောင့် အထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခု ခံစားရပြီဆိုတာနဲ့ သင့်ရဲ့ ဆရာဝန်ဆီ ဖြစ်စေ၊ နီးစပ်ရာ ဆေးရုံ ဆေးခန်းကို ဖြစ်စေ အမြန်သွားဖို့ အမျိုးသမီးများကို အကြံပေးလိုပါတယ်။ ဒါဟာ လနုသေးတဲ့ အချိန်မှာကို ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်မို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားမှန်း မသိသေးပေမယ့် ရာသီ တစ်လ၊ နှစ်လ ပျောက်ထားတဲ့ အမျိုးသမီးတွေလည်း သတိထားရမယ့် အချက်ဆိုတာ မှတ်ထားကြပါ။ ခင်မင်သူ အမျိုးသမီးများကို ဒီ message လေး လက်ဆင့်ကမ်း ပြောပြလိုက်ကြပါ။\nဒါ့အပြင် ဆေးရုံအရောက်နောက်ကျရင် သွေးထွက်လွန် သေဆုံးနိုင်သလို အသက်မဆုံးရင်တောင် နောက်တစ်ကြိမ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားနိုင်လို့ အချိန်ဟာ အသက်ပဲ ဆိုတာ သိမှတ်ထားစေချင်ပါတယ်။\nဘာကြောင့် နေရာမှား သန္ဓေတည်ရတာလဲ\nဖလိုပီယန်ပြွန် ခေါ် သားဥပြွန် ပုံမှန်အနေအထား မရှိတဲ့ အတွက် ဖြစ်ရတာပါ။ အမရဲ့ သားဥ (Egg) နဲ့ အဖိုမျိုးပွားဆဲလ် (Sperms) သန္ဓေအောင်ခြင်းဟာ သားဥပြွန်ထဲမှာ ဖြစ်ပြီး သန္ဓေအောင်သွားတဲ့ မျိုးဥလေးဟာ သားဥပြွန် ထဲကနေ သားအိမ်ထဲကို ရွှေ့ပြောင်းရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ပြွန်က မွေးရာပါကြောင့်၊ ရောင်ယမ်းခြင်းရောဂါတစ်ခု ဖြစ်ဖူးတဲ့ အတွက်ကြောင့်၊ ခွဲစိတ်မှု လုပ်ဖူးတဲ့အတွက်ကြောင့် စသဖြင့် အကြောင်းကြောင်းကြောင့် သန္ဓေဥဟာ မရွှေ့ပြောင်းနိုင်တော့ဘဲ ပြွန်ထဲမှာ ကျန်ခဲ့ပြီး ဆက်ကြီးထွားလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် တခြားနေရာတစ်ခု ဥပမာ သားဥအိမ်ဆီ ရောက်သွားပြီး ဆက်ကြီးထွားပါတယ်။\nဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အခြေခံ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ\n• Pelvic Inflammatory Disease (PID) လို့ခေါ်တဲ့ ခါးအောက်ပိုင်း တင်ပဆုံတွင်း ရောင်ယမ်းခြင်း ရောဂါတစ်ခုခု ဖြစ်ခဲ့ဖူးသူတွေ\n• ခယ်လ်မိုင်းဒီးယား၊ ဂနို စတဲ့ ကာလသားရောဂါ ကူးစက်ခံရဖူးသူတွေ\n• မွေးရာပါ သားဥပြွန် ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုခု ပါနေသူတွေ\n• ၀မ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း တင်ပဆုံပိုင်း ခွဲစိတ်မှု (Pelvic Surgery) လုပ်ဖူးသူတွေ\n• သားကြောဖြတ်တာ မအောင်မြင်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ပြန်ရသူတွေ (သို့) သားကြောဖြတ်ပြီးမှ သားသမီး ပြန်ယူသူတွေ\n• ကလေးရဖို့ ခက်လို့ ကလေးရဆေးလို့ အရပ်ခေါ် ခေါ်တဲ့ Fertility Drugs တွေ သောက်သူတွေ\n• IUD လို့ နာမည်ကြီးနေတဲ့ Intrauterine Device သန္ဓေတားပစ္စည်း ထည့်ထားသူတွေ (ဖြစ်နိုင်တဲ့ ရာခိုင်နှုန်းကတော့ အရမ်းနည်းပေမယ့် သိထားသင့်ပါတယ်)\n• အရင်က နေရာမှားသန္ဓေတည်ခြင်း ဖြစ်ဖူးသူတွေ\n• ကလေးရဖို့ ခက်လို့ ပြင်ပမှာ သန္ဓေအောင်အောင် လုပ်ပြီးမှ မိခင်လောင်း သားအိမ်ထဲ ပြန်ထည့်တဲ့ in vitro fertilization (IVF) နည်းနဲ့ ကလေးယူသူတွေဟာ နေရာမှားသန္ဓေတည်ခြင်း ကြုံတွေ့ခံစားရဖို့ နီးစပ်သူတွေလို့ ဆေးပညာ လေ့လာစမ်းသပ်ချက်များ အရ တွေ့ရှိရပါတယ်။\nဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေ အတည်ပြု ကုသမလဲ\nဆေးရုံဆေးခန်းကို အချိန်မီရောက်ရင် ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ ဆီးစစ်ခြင်း၊ လက်ဖြင့် စမ်းသပ်ခြင်း၊ Ultrasound ခေါ် တယ်လီဗေးရှင်း ဓာတ်မှန် ရိုက်ခြင်း စတဲ့ လိုအပ်တဲ့ စမ်းသပ်ချက်တွေနဲ့ ဆရာဝန်က အတည်ပြုပေးပါလိမ့်မယ်။\nအများအားဖြင့် ဝေဒနာ ပြင်းထန်မယ်၊ သွေးဆင်းတာ များမယ်၊ သွေးပေါင် အရမ်းထိုးကျပြီး ရှော့ (Shock) ရနိုင်တယ် ဆိုရင်တော့ သွေးသွင်းပြီး လူနာ အခြေအနေ ကောင်းရင် ခွဲစိတ်ကုသမှ ရတာများပါတယ်။ ကြပ်မတ်စွာ စောင့်ကြည့်ပြီး ဆေးဝါးနဲ့ ကုသတာလည်း ရှိပါတယ်။ အနေအထား အားလုံးကို ကြည့်ရှုပြီး တွက်ချက်ကာ အကောင်းဆုံး ကုသမှုနည်းလမ်းကို ဆရာဝန်က ရွေးချယ်ပြီး လူနာရှင်နဲ့ ဆွေးနွေးကာ ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။\nသားဥပြွန် ကွဲထွက်သွားကာ သွေးတွေ စိမ့်ထွက်နေပြီး ၀မ်းဗိုက်ထဲ သွေးတွေ ရှိနေတယ်လို့ အာထရာဆောင်းမှာ သော်လည်းကောင်း၊ အခြား စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှု တစ်ခုခုမှာသော်လည်းကောင်း တွေ့ရရင် အရေးပေါ် ခွဲစိတ်မှု လုပ်မှသာ လူနာရဲ့ အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်မှာပါ။ အရမ်းဆိုးဆိုးရွားရွား ပေါက်ထွက်သွားတဲ့ ကိစ္စမှာဆိုရင် ကုသမှု ခံယူတာ နောက်ကျသွားရင် သားဥပြွန်ရော သားဥအိမ်ပါ ထုတ်ပစ်ရတတ်တယ် ဆိုတဲ့ အချက်ကိုလည်း သတိထားသင့်ပါတယ်။\nအကယ်၍ သားဥပြွန် မကွဲထွက်သွားဘူး၊ သန္ဓေသားရဲ့ အရွယ်အစားကလည်း အရမ်းမကြီးသေးဘူးလို့ စမ်းသပ်စစ်ဆေးမှုတွေမှာ တွေ့ရှိရင် ၀မ်းဗိုက်တွင်းကြည့် မှန်ပြောင်းသုံး အသေးစားခွဲစိတ်မှု (Laparoscopic Surgery) ပြုလုပ်လို့ ရပါတယ်။ ၀မ်းဗိုက်တွင်းကြည့် မှန်ပြောင်း (Laparoscope) ဆိုတာ သေးငယ်ပျော့ပျောင်းတဲ့ ကိရိယာ တစ်မျိုး ဖြစ်ပြီး ၀မ်းဗိုက်မှာ သေးငယ်တဲ့ အပေါက်လေး ဖောက်လိုက်ပြီး အဲအပေါက်ကနေ အထဲကို ကိရိယာ ထည့်လိုက်ကာ အပြင်က ဖန်သားပြင်ပေါ်ကနေ တစ်ဆင့် ကြည့်ရှုနိုင်တဲ့ ကိရိယာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ၄င်းကိရိယာ အကူအညီနဲ့ ခွဲစိတ်မှုကို အပြင်ကနေ လုပ်နိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နေရာတိုင်း ကျယ်ပြန့်စွာ အသုံးပြုနိုင်ဖို့ မလွယ်သေးပါဘူး။\nကုသမှု ပြီးသွားရင်တော့ ကိုယ်ဝန်ကျန်သေးလား၊ နောက်တစ်ကြိမ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ ဖြစ်နိုင်တော့ရဲ့လား ဆိုတာတွေကို ပြန်စစ်ရပါတယ်။\nနေရာမှားပြီး သန္ဓေတည်တာ ဖြစ်ဖူးရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ပါဦးမလား\nစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လူမှုရေး စသဖြင့် အဖက်ဖက်က ထိခိုက်တဲ့ ဒီအဖြစ်ဆိုးကြီး ခံစားရဖူးသူ အမျိုးသမီးတိုင်း မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းပါပဲ။ အဖြေကတော့ ရပါတယ်။ နေရာလွဲ သန္ဓေတည်ဖူးသူ အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ ပုံမှန် ကိုယ်ဝန် ပြန်ရနိုင်ပြီး ကျန်းမာရွှင်လန်းစွာ သားသမီး ရနိုင်ပါသေးတယ်။ အခန့်မသင့်လို့ သားဥပြွန် တစ်ဖက် ဖြစ်စေ၊ သားဥအိမ် တစ်ဖက်ဖြစ်စေ ထုတ်လိုက်ရရင်တောင်မှ ကျန်တဲ့ဖက်က သားဥပြွန်နဲ့ သားဥအိမ် အစုံက ကောင်းနေရင် အေးဆေးပါပဲ။ ၃ လကနေ ၆ လလောက် နားပြီး မိခင်မှာ သွေးအားနည်းခြင်း၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းတွေ မရှိတော့ဘူးဆိုရင် ကလေးယူလို့ ရပြီလို့ အကြမ်းဖျင်း ဆိုနိုင်ပါတယ်။ အသေးစိတ်ကိုတော့ သားဖွားမီးယပ် အထူးကုတစ်ယောက်နဲ့ ပြသတိုင်ပင်ပါ။\nဒီနေရာမှာ အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ချက်က နာလန်ထစ အမျိုးသမီးရဲ့ ရုပ်ပိုင်း ကျန်းမာရေးအပြင် စိတ်ပိုင်းကျန်းမာရေးကိုပါ ပြန်ကောင်းလာအောင် လုပ်ပေးဖို့ မဖြစ်မနေ လိုတယ် ဆိုတာပါပဲ။ ခင်ပွန်းနဲ့ ဇနီးသည်အကြား ဘယ်သူ့ ဘယ်သူကမှ အပြစ်မတင်ကြပါနဲ့။ မမြင်လိုက်ရတဲ့ ရင်သွေးကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရပြီး လူမှုရေး ကျန်းမာရေး စီးပွားရေး စသဖြင့် ပြဿနာမျိုးစုံ ကြုံထားရသူ လူနာကိုယ်တိုင်ကလည်း သူမကိုယ်သူမ အပြစ်ရှိတယ်၊ ချို့ယွင်းချက် ရှိနေတယ်လို့ အပြစ်တင် စိတ်ဓာတ်ကျတာမျိုး မဖြစ်အောင် မိသားစုက ဖေးမ ဖျောင်းဖျပေးဖို့ အရမ်း အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်ကလည်း နှစ်သိမ့်ဆွေးနွေး ပညာပေးပြီး လုပ်လို့ ရတာတွေ လုပ်ပေးမှာပါ။\nပြည်ပနိုင်ငံအချို့မှာ ကိုယ်ဝန်ဆုံးရှုံးမှု အားပေးနှစ်သိမ့်ရေးအဖွဲ့ (Pregnancy Loss Support Groups) တွေ အများကြီး ရှိလို့ အတော်လေး အဆင်ပြေတာ တွေ့ရပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ တိုင်းပြည်မှာလည်း ဒီလို ကိစ္စတစ်ခုစီအတွက် သီးသန့် လူမှုဝန်ထမ်း အဖွဲ့တွေ မကြာခင် ပေါ်လာဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဒီမှာ လက်ရှိ ဒီအလုပ်ကို ဆေးရုံအလုပ်တစ်ဖက်နဲ့ ဆရာဝန်တွေကပဲ တာဝန်ယူလုပ်နေရတာ ဖြစ်လို့ လစ်ဟင်းမှုတွေ ရှိကောင်း ရှိနိုင်ပါမယ်။\nနေရာလွဲမှား သန္ဓေတည်ခြင်းကို ကာကွယ်လို့ ရနိုင်မလား\nအရှိအတိုင်း ဖြေရရင် တိတိကျကျ ၁၀၀% ထိရောက်စွာ ကာကွယ်လို့ မရပါဘူးလို့ပဲ ဖြေရမှာပါ။ ဒါပေမဲ့ ဒီရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ အချက်တွေကိုတော့ မခဲမယဉ်း ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ အထက်မှာ ပြောခဲ့သလို လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သော ရောဂါများ (Sexually Transmitted Diseases, STDs) တွေ မရှိအောင် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်ကတည်းက ကုသထားရပါမယ်။\nခါးအောက်ပိုင်း တင်ပဆုံတွင်း ရောင်ယမ်းခြင်း ရောဂါတစ်ခုခု ဖြစ်ခဲ့ဖူးသူတွေ၊ ၀မ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း တင်ပဆုံပိုင်း ခွဲစိတ်မှု (Pelvic Surgery) လုပ်ဖူးသူတွေ၊ သားကြောဖြတ်ထားပါလျက် (သို့) IUD သားအိမ်တွင်းထည့် သန္ဓေတား ပစ္စည်း သုံးထားပါလျက် ကိုယ်ဝန်ရလာရင်၊ ယခင် နေရာမှား သန္ဓေတည်ခြင်း ဖြစ်ဖူးသူတွေ၊ ကျောက်ကပ် ဆီးအိမ် စတဲ့ ခါးအောက်ပိုင်း ခွဲစိတ်မှုတွေ လုပ်ဖူးသူတွေဟာ ကိုယ်ဝန် ရှိပြီလို့ သိလျှင် သိချင်း ဆရာဝန်နဲ့ ပြပြီး ကြိုတင် စစ်ဆေးထားရင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ ရောဂါတွေ မရအောင် မိမိရဲ့ လူနေမှု အကျင့်စရိုက် ဂုဏ်သိက္ခာကို ထိန်းသိမ်းရင် နေရာမှား သန္ဓေတည်ခြင်းကိုပါ ကာကွယ်ပြီးသား ဖြစ်စေပါတယ်။\nနီးစပ်ရာ ဆေးရုံဆေးခန်းမှာ Antenatal Care ခေါ် AN Care ခေါ် မိခင်လောင်း ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း (အရပ်အခေါ် ဗိုက်အပ်ခြင်း) မှန်မှန် သွားပြမယ် ဆိုရင် အထက်ပါ ပြဿနာတွေကို စစ်ဆေးပြီး နေရာလွဲမှား သန္ဓေတည်ခြင်းကို သံသယ ရှိလောက်တဲ့ လက္ခဏာတွေ တွေ့တာနဲ့ လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ ထပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆို လိုအပ်ရင် ဆေးရုံတက် ကုသမှု အမြန်ဆုံး ခံယူဖို့ အချိန် မနှောင်းတော့ဘူးပေါ့။\nမွေးရာပါ သားဥပြွန် ချို့ယွင်းချက် ပါတယ်၊ နေရာမှားပြီး သန္ဓေတည်နေတယ် ဆိုရင်လည်း AN Care မှာ ပါတဲ့ အာထရာဆောင်း ရိုက်ခြင်းကြောင့် စောစော တွေ့ရင် ဘာထိခိုက်မှု ဘာအန္တရာယ်မှ မရှိဘဲ ကုသနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မိခင်ရော ကလေးအတွက်ပါ အခြားသောကောင်းကျိုးတွေ အမျိုးမျိုး ရှိပြီး မဖြစ်မနေ လိုအပ်တဲ့ ၊ နေရာလွဲမှား သန္ဓေတည်ခြင်းကို အဓိက ကာကွယ်နိုင်တဲ့ AN Care ခေါ် ဗိုက်အပ်ခြင်းကို ကိုယ်ဝန်ရှိမှန်း သိပြီးကတည်းက စတင်လုပ်ဆောင်ကြပါလို့ တိုက်တွန်းပါရစေ။\nအစိမ်းရောင်နည်းလမ်းများဖြင့် အမာရွတ်ကို ကုသပါ\nပျိုပျိုအိုအို ကျား၊မ-မရွေး လှချင်ပချင်ကြပါတယ်။ သိပ်ပြီးမလှချင်တဲ့သူဆိုရင်တောင်မှ အနည်းဆုံးတော့ မြင်သာထင်သာရှိတဲ့နေရာတွေ မှာ အမာရွတ်ကြီးထင်နေမှာကိုတော့ ဘယ်သူမှ လိုလားကြမယ်မထင်ပါဘူး။ အမာရွတ်ကို ကုသတဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းကတော့ အမာ ရွတ်မဖြစ်အောင်နေထိုင်ခြင်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တကယ်လို့ မလွှဲမရှောင်သာ ဒဏ်ရာအမာရွတ်ဖြစ်ခဲ့ရင်တော့ အစိမ်းရောင် သဘာဝပစ္စည်း များနဲ့ ကုသခြင်းကအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။\nအမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းဟာ ဘာကြောင့်ဆိုတာ အပြည့်အစုံတိတိကျကျ မသိရသေးပါဘူး။ ယေဘူယျအားဖြင့် ပြောရရင်တော့ အမာရွတ်ဆို တာဟာ ဒဏ်ရာကို ပျောက်ကင်းအောင်၊ အနာကျက်အောင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝတရားက အလိုလိုပြုလုပ်ပေးတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပဲ ဖြစ် ပါတယ်။ တစ်နည်းအားဖြင့် အရေပြားရဲ့စုတ်ပြဲနေတဲ့နေရာကို ရောဂါပိုးမွှားတွေဝင်မလာနိုင်အောင် အမြန်ဆုံးနဲ့ ထူထူထဲထဲလေးဖုံးအုပ် ပေးလိုက်တဲ့ဖြစ်စဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒဏ်ရာအနာကိုလျင်မြန်စွာ ပိတ်ပစ်ရမှာဖြစ်တဲ့အတွက် အရေပြားက ကိုလေဂျင်လို့ခေါ်တဲ့ တွယ်ဆက် တစ်သျှူးတွေကို မြောက်မြားစွာထုတ်ပေးပြီးဖုံးအုပ်ပေးလိုက်တဲ့အခါ အမာရွတ်ဆိုတာ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းပါ။ ကလေးငယ်တွေ နို့စို့အရွယ် ကလေးတွေဟာ ဒဏ်ရာသေးသေးလေးတွေအတွက်ဆိုရင် အမာရွတ်ဖြစ်ခဲပါတယ်။ အမာရွတ်ဟာ လူကြီးတွေမှာ ပိုပြီးဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ အမာရွတ်ကို ကုသမယ့်အစိမ်းရောင်နည်းလမ်းများကတော့ -\n(၁) အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ပါ\nအမာရွတ်ကို ကုသတဲ့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အမာရွတ်မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ခြင်းပါပဲ။ ထိခိုက်ရှနာ တစ်ခုချင်းစီဟာအမာရွတ် ဖြစ်နိုင်တာမို့ ထိခိုက်ရှနာတွေကို ဂရုစိုက်ကုသခြင်းဟာ အမာရွတ်မဖြစ်ပေါ်စေဖို့ ကာကွယ်ခြင်းပါပဲ။ ယေဘုယျအားဖြင့် အနာဖေးတက် လျှင် မကိုင်ပါနှင့်၊ မဆွပါနှင့်၊ မခွာပါနှင့်။ အနာကိုသန့်ရှင်းခြောက်သွေ့စွာထားပါ။ အနာဟာကြီးပြီးနက်ရင် ချုပ်ပါ။ အနာဖြစ်နေချိန်မှာ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး အဟာရဖြစ်တဲ့ အစားအစာများ စားဖြစ်အောင်စားပါ။\n(၂) မရှိမဖြစ် အဆီများ (Essential Oils) အသုံးပြုပါ\nတောရှောက်ခါး Bitler Oranger အခွံမှရသော Naroli oil, လာဗင်ဒါအမွှေးဆီ (Lavendar) , bergamot လိမ္မော်ခွံမှရသော bergamot oil, လိမ္မော်ခွံဆီ ချမိုမိုင်းအဆီ (Chamomile) ကဲ့သို့သော Essential Oils မွှေးရနံ့အဆီများဟာ အမာရွတ်တွေကို သဘာဝအတိုင်း ချောမွတ်ပျောက်ကင်းစေဖို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ Neroli အဆီအစက်အနည်းငယ်ကို အထက်ဖော်ပြပါ အခြားအဆီတစ်မျိုးနှင့် သမအောင် ရောစပ်ပါ။ ပြီးလျှင် နှိပ်နယ်လိမ်းရာတွင် အသုံးပြုရန် အခြားပေါများသည့် ဆီတစ်မျိုးမျိုး ဆီတစ်မျိုးမျိုး တစ်ခွက်ခန့်နှင့် ရောစပ်ပြီး အမာ ရွတ်ထင်မည့်နေရာသို့ ရက်သတ္တပတ်တစ်ပတ်ခန့် အတန်ကြာစိမ့်ဝင်အောင် ပွတ်သပ်ပြီး လူးပေးပါ။\n(၃) ရှားစောင်းလက်ပပ်သုံးပါ (Aloe Vera)\nရှားစောင်းလက်ပပ် (Aloe Vera)ဟာ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့အရေပြားချောမွတ်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ အမာရွတ်ဟာ လတ်တလော ဖြစ်တဲ့ အနာ အမာရွတ်ဆိုရင် ရှားစောင်းလက်ပပ်နဲ့ ဖော်ထုတ်ထားတဲ့ ခရင်မ်တစ်မျိုးမျိုး ဒါမှမဟုတ် လတ်ဆတ်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပပ် အတွင်းသား အနှစ်ကို တိုက်ရိုက်ပဲ အမာရွတ်နေရာကို အသာအယာ ဖြည်းငြင်းစွာ စိမ့်ဝင်အောင် လူးပေးပါ။ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ ၀က်ခြံကဲ့သို့ သော မျက်နှာမှအမာရွတ်များအတွက် ပိုပြီးကောင်းမွန်ပါတယ်။ ကံမကောင်းတာကတော့ ရှားစောင်းလက်ပပ်က အရင်က ဖြစ်ခဲ့တဲ့ အမာ ရွတ်ဟောင်းတွေကိုဆိုရင် အမာရွတ်ကို အနည်းငယ်ပျော့ပျောင်းသွားစေတာကလွဲလို့ သိပ်ပြီးပျောက်ကင်းအောင် မလုပ် ပေးနိုင်ပါဘူး။\n(၄) ဗီတာမင် E ကိုအသုံးပြုပါ (Vitamin – E)\nရှားစောင်းလက်ပပ်လိုပဲ ဗီတာမင် E ဟာလည်း အရေပြားချောမွတ်နူးညံ့စေတဲ့ Skin Conditioner ဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်Eအဆီကို အရေ ပြားပေါ်မှာ လိမ်းပေးပါ။ လိမ်းတဲ့အခါ အမာရွတ်ပျော့ပျောင်းနူးညံ့လာတဲ့အထိ ဖြည်းဖြည်းချင်း နှိပ်နယ်ပွတ်သပ်ပြီး လိမ်းပေးပါ။ ရက်သတ္တ ပတ်အနည်းငယ်ကြာမြင့်လျှင် အမာရွတ်နေရာတွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာတာကို တွေ့ရပါမယ်။ ဗီတာမင် E ဟာ အနာချုပ်ရိုး၊ ချုပ်ကြောင်းတွေကိုလည်း ချုပ်ရိုးရာမထင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ချုပ်ရိုးပေါ်မှာ လိမ်းပေးခြင်းအားဖြင့် ချုပ်ရိုးများမ ထင်ရှားဘဲ မှေးမှိန်သွားမှာဖြစ်ပါတယ်။\n(၅) ကြက်ဆူဆီလည်း သုံးကြည့်ပါ (Castor Oil)\nပေါလ်ပစ်ခ်ျဖို့ဒ် (Paul Pithcford0 ဆိုသူရေးတဲ့ Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Medicine စာအုပ် ထဲမှာရေးထားတာကတော့ အမာရွတ်တွေ ပျော့ပျောင်းပြီး မှေးမှိန်သွားအောင်၊ အမာရွတ်မထင်အောင် ကြက်ဆူဆီကိုလည်း အသုံးပြု နိုင်ကြောင်း ထောက်ခံထားပါတယ်။ ၄င်းက ဖလံနယ်အ၀တ်စ သန့်သန့်တစ်ခုကို ကြက်ဆူဆီနှင့်ရွှဲစိုနေအောင် နှစ်ထားပါ။ ၄င်းအ၀တ် စဖြင့် အမာရွတ်ကို ဖုံးအုပ်ပြီး တစ်နာရီမှ နှစ်နာရီခန့်ကြာအောင် တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် ပတ်တီးစည်းသလို စည်းထားပေးပါ။\nမိမိ စိတ်စေရာနှင့် စားသောက်မှုရဲ့ ရလဒ်\nနေ့စဉ် ဘယ်လို အစားအစာမျိုး စားဖြစ်သလဲဆိုတာကို တစ်ပတ်လောက် စာအုပ်နဲ့ရေးမှတ်ထားပြီး မစားခင်နဲ့ စားပြီးနောက် ဘယ်လို ခံစားရတယ်ဆိုတာကို စဉ်းစားနှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ ဒီလိုချရေးကြည့်ရင်းနဲ့မှ မဆာဘဲ ဘာကြောင့်အစာတွေ အများကြီးစားဖြစ်သွားတာလဲ ဆိုတာကို သိလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့မှ ကိုယ်လိုချင်တာနဲ့ ကိုယ်ရလာတာကို လက်တွေ့သိလာမှာ ဖြစ်တယ်။\nစိတ်ညစ်တဲ့အခါဖြစ်စေ၊ ပျင်းတဲ့အခါဖြစ်စေအစားအသောက်ကို ပိုစားမယ့်အစား တခြားအပျင်းပြေစေမယ့် စိတ်ညစ်ပြေစေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို စဉ်းစားပြီးလုပ်ပါ။\nလောကမှာ စိတ်ပျော်စရာရှိသလို စိတ်ညစ်စရာတွေကိုလည်း ကြုံတွေ့နိုင်တာပါ။ ဒါကြောင့်စိတ်ညစ်စရာရှိပေမယ့်လည်း အရမ်းကြီး စိတ်ညစ်နေတာ ဒေါသထွက်နေတာမျိုးတွေကို ရှောင်ပြီး အခက်အခဲတွေကို အတတ်နိုင်ဆုံး ကောင်းအောင်ဖြေရှင်းတဲ့နည်းလမ်းကို သုံးပါ။ ပြဿနာအရပ်ရပ်ကို အောင်မြင်စွာ ကျော်လွှားသွားနိုင်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ကို မွေးမြူတာက အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။\nစိတ်ညစ်လို့ အစာတွေလျှောက်စားပေမယ့် စိတ်ညစ်တာက ပျောက်မသွားပါဘူး။ နောက်ပြီး အစာခြေအဖွဲ့ကလည်း အစားအစာတွေကို ကောင်းကောင်း မခြေနိုင်တာကြောင့် များများစားလေ အစာမခြေနိုင်ဖြစ်လေပါပဲ။ ဒီလိုအစာမကြေတဲ့အခါမှာ ဗိုက်ပွပြီး နေလို့ထိုင်လို့ မကောင်းတော့ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အကောင်းဆုံးစိတ်ဖြေနည်းက အပြင်ထွက်ပြီး လမ်းလျှောက်တာ၊ ရေကူးတာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာနဲ့ ယောဂကျင့်စဉ် ကျင့်တာမျိုးကိုပြုလုပ်ပေးခြင်းပါပဲ။\nအိမ်ကို အစားအသောက်များများ ၀ယ်မလာခဲ့ပါနဲ့\nအစာများများ မစားဖြစ်အောင် ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီတဲ့အစားအသောက်တွေ၊ မတည့်ပေမယ့် များများစားဖြစ်သွားမယ့် အစားအစာမျိုး တွေကို ၀ယ်မလာခဲ့ပါနဲ့။ အစာများများ စားဖြစ်တာကလည်း မီးဖိုချောင်ကနေလာတာများပါတယ်။ မုန့်သရေစာမရှိပေမယ့်လည်း စားဖို့တွေကတော့ ရှိနေတာပါ။ ဒီတော့ အစာစားဖို့ သတိမရအောင် အိမ်အလုပ်လုပ်တာ၊ ကလေးနဲ့ကစားတာ၊ စာအုပ်ဖတ်၊ ရုပ်ရှင် ကြည့်တာမျိုးတွေကိုလုပ်ပါ။\nစိတ်ရှုပ်စရာ ရင်မောစရာကောင်းမယ့် အစည်းအဝေးတွေ၊ တွေ့ဆုံမှုတွေ၊အလုပ်တွေရှိမှာကို ကြိုသိနေခဲ့ရင် အဟာရရှိစေမယ့် အစား အစာတွေစားဖြစ်ဖို့ ကြိုတင်စီစဉ်ထားဖို့သင့်ပါတယ်။ ဒါမှ ဆုံးဖြတ်တဲ့နေရာမှာ မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ အကောင်းဆုံးစဉ်းစားတွေးတောနိုင်မှာ ဖြစ်တယ်။\nစိတ်ညစ်တိုင်း အစာတွေချည်းပဲ ဖိစားတာဟာ မကောင်းတဲ့အကျင့်ဖြစ်ပြီး လူကိုဝစေနိုင်တာပါ။ ဒီလိုစားတာဟာ မကောင်းဘူးဆိုပေမယ့် ဒီအကျင့်ဟာတွင်းနက်ကြီးနဲ့တူပါတယ်။ တွင်းထဲကိုကျသွားဖို့လွယ်ကူပေမယ့် ပြန်ထွက်လာဖို့ခက်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီမကောင်းတဲ့ အကျင့်ကိုအောက်ဖော်ပြပါနည်းများနဲ့ ပြုပြင်နိုင်ပါတယ်။\nကိုယ်လုပ်တတ်တဲ့ အမူအကျင့်တွေကို စာရွက်ပေါ် ချရေးလိုက်ပါ။ တီဗွီကြည့်ရင်း ကြွပ်ကြွပ်ရွရွ မုန့်တွေစားတတ်တာလား၊ နံနက် ကော်ဖီသောက်ရင်း ဆီကြော်ကိတ်မုန့် ဒိုးနတ်တွေ စားတတ်သလား၊ ပေါင်မုန့် အမြဲစားသလား၊ စားတဲ့အခါမှာလည်း ဘာကြောင့်စား တာလဲဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိထားဖို့လိုပါတယ်။ ပျင်းလို့လား၊ စိတ်ညစ်လို့လား၊ ဒေါသထွက်လို့လား စသဖြင့်ပါ။\nမကောင်းသော အမူအကျင့်အား ကောင်းသော အမူအကျင့်ဖြင့် အစားထိုးခြင်း\nFill your habit holes\nမိမိရဲ့ ကောင်းတဲ့အမူအကျင့်တွေကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့ ပြုပြင်မလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါ။ ပထမ အနေနဲ့အားလုံးကို မပြုပြင်နိုင်ရင်တောင်မှ တစ်မျိုးချင်းပြုပြင်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုပြုပြင်တဲ့နေရာမှာလည်း ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ကျစေပြီး နေလို့ထိုင်လို့ ခံစားလို့ သက်သောင့် သက်သာ ဖြစ်စေမယ့်နည်းနဲ့ ပြုပြင်ပါ။ မဟုတ်ရင် ပြုပြင်ရခက်ခဲပြီး နဂိုအကျင့်ကို ပြန်လုပ်မိသွားမှာ စိုးရပါတယ်။ ဥပမာ - မုန့်လက် ကောက်ပုံ ဆီကြော်မုန့် (ဒိုးနတ်)ကို စားမယ့်အစား စားလို့လည်း အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေမယ့် စပျစ်သီး ကို အစားထိုးစားတာမျိုးပါ။ ဒါကတော့ အမြဲတမ်းအစားအသောက်နဲ့ အစားထိုးတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ တခြားနည်းတွေဖြစ်တဲ့ တီဗွီကြည့်စဉ် အစာစားတာမျိုးထက် မီးပူတိုက်တာမျိုးလည်း လုပ်လို့ရပါတယ်။ နောက်ပြီး အလုပ်က စားပွဲမှာထက် အပြင်ထွက်ပြီး ကော်ဖီသောက်တာ မျိုးတွေလည်း လုပ်နိုင်တာပါ။\nမကောင်းတဲ့အမူအကျင့်အားလုံးကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းပြင်တာထက် တစ်ကြိမ်မှာတစ်မျိုးလောက်ကိုပဲပြင်ပါ။ နောက်ပြီးအလွယ်ဆုံးနည်း လမ်းကနေစပြင်ကြည့်ပါ။ ဥပမာ ကော်ဖီ၊လက်ဖက်ရည်သောက်တဲ့အခါမှာ သကြားနှစ်ဇွန်းအစား တစ်ဇွန်းပဲ ထည့်တာမျိုးပါ။ ပြီးမှ တစ် ဆင့်ချင်းခက်တဲ့အပြောင်းအလဲတွေကို ပြောင်းလဲကြည့်ပါ။ အောက်ဖော်ပြပါနည်းတွေကလည်း အပြောင်းအလဲ လုပ်တဲ့နေရာမှာ အကြံ ကောင်းကို ရစေနိုင်တဲ့ ဥပမာလေးတွေဖြစ်တယ်။\nအမူအကျင့်ဟောင်း (Old Habit)\n(၁) တီဗီကြည့်ရင်း မုန့်စားမယ်\n(၂) ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နဲ့ ဘီစကစ်စားတာ\n(၃) ထမင်းစားပြီးတိုင်း အချိတည်းတာ\n(၄) ညစာ မစားခင်အကြော်အလှော်နဲ့ သောက်စရာစားတာ\n(၅) စားပွဲမှာထိုင်ပြီး မုန့်လက်ကောက်ကြော်(ဒိုးနတ်)စားတာ\nအမူအကျင့်အသစ် (New Habit)\n(၁) တီဗွီပိတ်ပြီး စာဖတ်မယ် ဒါမှမဟုတ် အားကစားရုံသွားမယ်\n(၃) လတ်ဆတ်တဲ့ သစ်သီးစားမယ်\n(၄) ညစာမစားခင် အသောက်အစားမလုပ်ဘဲ လမ်းလျှောက်တာ\n(၅) ဈေးမှာ သတင်းစာ ဂျာနယ်သွားဝယ်တာ၊ ဟိုနားဒီနားသွားတာ\n(၆) အသားငါးကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ရောကြော်တာ\nချင့်ချိန် စားသောက်ရာမှာ မထင်မှတ်ဘဲ ကျရောက်လာမယ့် ဘေးအား ကာကွယ်နည်း\nHow to avoid dietary pitfalls\nကိုယ်က အစားအသောက် ချင့်ချိန်စားသောက်နေပေမယ့် တစ်ခါတလေ ကိုယ်ချထားတဲ့အစီအစဉ်ပျက်သွားတာမျိုးနဲ့ ကြုံတတ်ပါတယ်။ ဥပမာ - သူငယ်ချင်းရဲ့ မွေးနေ့ပါတီဖြစ်စေ၊ ဈေးသွားရင်းဖြစ်စေ အဲဒီနေရာတွေမှာက အကြော်အလှော်နဲ့ ဆီပြန်ဟင်းတွေပဲများတော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်မယ့် အစားအစာရွေးစားဖို့ အခက်အခဲတွေ့နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်ကလည်း ကြိုက်တဲ့အစားအစာတွေမို့ ရှောင် ဖယ်ဖို့လည်း မလွယ်လှတာဖြစ်တယ်။ ဒါပေမဲ့ အောက်ဖော်ပြပါနည်းများနဲ့ ရှောင်လွှဲနိုင်ပါတယ်။\nနံနက် အိပ်ရာထချိန်ဗိုက်မဆာတဲ့အတွက် နံနက်စာမစားဘဲနေခြင်း\nYou're not hungry first thing in the morning so you skip breakfast\nနံနက်စာမစားတဲ့အတွက် သွေးချိုရေချိန်ကျဆင်းသွားသလို ကိုယ်တွင်း ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုလည်း လျော့ကျသွားပါတယ်။ အဲဒီအခါမှာ စဉ်းစား တွေးတောတဲ့ နေရာမှာရော မှတ်ဥာဏ်ကိုပါ ထိခိုက်ကျဆင်းစေပါတယ်။ ဟားဗတ်ဆေးကျောင်းက သုတေသနပြုလုပ်ရာမှာ ဒီလို နံနက် စာမစားဘဲ နေတဲ့လူတွေဟာ နေ့ဘက်မှာ အများကြီးပိုစားမိသွားပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ပိုသွားစေနိုင်ပါတယ်။\nသွေးချို ရေချိန် ပုံမှန်ဖြစ်စေဖို့ အမြန်ဆုံးနည်း\nဒီလို နံနက်စာကို အချိန်မရလို့ပဲ ဖြစ်စေ၊ မစားရင်လို့ပဲ ဖြစ်စေဖြစ်နေလို့ သွေးချိုရေချိန်ကျနေခဲ့ရင် ငှက်ပျောသီးဖြစ်စေ၊ အဆီနည်းတဲ့ ဒိန်ချဉ်ဖြစ်စေ လိမ္မော်ရည်ဖြစ်စေ စားသောက်ပြီး လိုအပ်တဲ့ သွေးချိုရေချိန်ကို ပြန်ထိန်းရပါမယ်။\nLonger – term solution\nတကယ်တော့ နံနက်ဘက် အပြင်မသွားခင် နံနက်စာ စားဖြစ်အောင် အချိန်ပေးသင့်ပါတယ်။ နံနက်အိပ်ရာထ အလုပ်ရှုပ်မယ်ထင်တဲ့ ကိစ္စ တချို့ကို ညကတည်းကလုပ်လို့ရတာကို လုပ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ - နံနက်အပြင်သွားရင် ၀တ်မယ့်အ၀တ်ရွေးထားတာ၊ အိမ်ရှင်မ ဆိုရင်လည်း ကလေးတွေရဲ့ ၀တ်စုံ၊ ကောင်းလွယ်အိတ်၊ နံနက်စာ စားဖို့အတွက် ခင်းကျင်းပြင်ဆင်ထားတာမျိုးတွေပါ။ နံနက်စာမစားဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တော့ သွေးချိုရေချိန်ကျပြီး ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှုန်းတွေကိုပါ ကျဆင်းအောင် မလုပ်မိပါစေနဲ့။ အနည်းဆုံး ကွေကာအုတ်၊ ဒိန်ချဉ်၊ နို့စတာကိုတော့ စားဖြစ်အောင် စားပါ။\nသရဖူမဂ္ဂဇင်း ဂျူလိုင်လ ၂၀၁၁ခုနှစ်\nPosted by Alex Aung at 9:11 AM No comments:\nပြီးခဲ့တဲ့ ဒီဇင်ဘာလက ကျွန်တော် ၁၀ တန်း အောင်ခဲ့တဲ့ ပခုက္ကူအထက (၁) က အာစရိယပူဇော်ပွဲကို ရောက်ခဲ့ပါတယ်။ ပခုက္ကူကို လွန်ခဲ့တဲ့ ၁၅ နှစ် အနှစ် ၂၀ လောက်က ရောက်ပေမယ့် ကျွန်တော် ၈ တန်း၊ ၉ တန်း၊ ၁၀ တန်း ပညာသင်ခဲ့တဲ့ ဒီကျောင်းကို မရောက်တာ ၁၀ တန်း အောင် တုန်းကတည်းကပါပဲ။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်း ၃၀ ကျော်က စံပြကျောင်းအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရတဲ့ ကျွန်တော်တို့ကျောင်းရဲ့အဆောက်အဦတွေက ဘာမှအများကြီးပြောင်းလဲ တိုးတက်လာပုံမရပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ ၈ တန်းတုန်းက စာသင်ခဲ့တဲ့ အားကစားရုံကတော့ အမိုးတွေဖရိုဖရဲနဲ့ အသုံးပြုလို့မရလို့ ဒီအတိုင်းပြစ်ထားပုံရပြီး ၉ တန်းတုန်းက စာသင်ခဲ့တဲ့ ဓမ္မာရုံကတော့ အသုံးပြုလို့ရနေပါသေးတယ်။ ၁၀ တန်းရောက်တော့ စာသင်ရတဲ့ အဓိကအဆောင်ကြီးကလည်း ဘာမှမပြောင်းပါဘူး ကျွန်တော်တို့ စာသင်ခဲ့တဲ့ ဆရာ၊ ဆရာမတွေ အားလုံးနီးပါးလည်း ပင်စင်ယူပြီး ဖြစ်နေကြပါပြီ။ အချို့လည်း ကွယ်လွန်ခဲ့ပါပြီ။ အချို့လည်း အသက် ၇၀-၈၀ ကျော်တဲ့အထိ ကျန်းမာရေးကောင်းတုန်းဖြစ်သလို အရင်တုန်းကလိုပဲ စိတ်ဓာတ်တွေမာတုန်းပါပဲ။ လွန်ခဲ့တဲ့ အနှစ် ၃၀ တုန်းက ကျွန်တော်တို့ကို ကျူရှင်ပြဖို့ဆိုတာ ဝေလာဝေး အပြင် ကျူရှင်တောင် ယူစရာမလိုအောင် သင်ပေးခဲ့တာမျိုး ဒီခေတ်မှာတော့ ရှားသွားပြီ ထင်ပါတယ်။\nPosted by Alex Aung at 12:11 PM No comments:\nမသန့်တဲ့ အစားအသောက်စားမိရုံ၊ မသန့်တဲ့ရေသောက်မိရုံနဲ့ အဖျားအရမ်းကြီးပြီး ၀မ်းလျှောဝမ်းပျက်ဖြစ်ကာ အဖတ်စားလို့မရဘဲ တစ်လလောက် တရှောင်ရှောင်တပိန်ပိန်နဲ့ နာတာရှည် ဝေဒနာခံစားရစေနိုင်တဲ့ ရောဂါဆိုးတစ်မျိုးရှိပါတယ်။ အင်္ဂလိပ်လို Typhoid Fever ခေါ် မြန်မာလို အူရောင်ငန်းဖျားရောဂါပါပဲ။ ဒီရောဂါဟာ မသန့်တဲ့ရေနဲ့ ယင်ကောင်ပေါများတဲ့ မိုးရာသီမှာပိုဖြစ်တတ်လို့ စာဖတ် ပရိသတ်များ တိုက်ဖွိုက်အဖျားရောဂါအကြောင်း ဆင်ခြင်သိမှတ်ဖွယ်ရာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။\nမြန်မာလို အူရောင်ငန်းဖျား၊ အင်္ဂလိပ်လို Typhoid Fever လို့ခေါ်တဲ့ရောဂါဟာ Salmonella typhi (ဆယ်မိုနဲလား တိုင်ဖိုင်) လို့ခေါ်တဲ့ ဘက်တီးရီးယား ကူးစက်ခံရလို့ ဖြစ်ရတာဖြစ်ပါတယ်။ Salmonella paratyphi (ဆယ်မိုနဲလား ပါရာတိုင်ဖိုင်)လို့ခေါ်တဲ့ မျိုးစိတ်ကွဲပိုး ကြောင့်လည်း တိုက်ဖွိုက်လို ဝေဒနာမျိုးတွေ ခံစားရနိုင်ပေမဲ့ Salmonella typhi ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ တိုက်ဖွိုက်လောက်တော့ မပြင်းထန် ပါဘူး။ ဒီဘက်တီးရီးယားတွေဟာ လူသားသယ်ဆောင်သူ(human carrier)ဆီကနေ ရေနဲ့အစာတွေထဲ ညစ်ညမ်းရောက်ရှိသွားပြီး အခြားသူတွေကို ကူးစက်စေတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nအထက်ကပြောခဲ့တဲ့ ဆယ်မိုနဲလား ဘက်တီးရီးယားတွေရှိနေတဲ့ မသန့်ရှင်းတဲ့အစာနဲ့ရေကို စားသောက်မိရင် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ရောဂါရှိနေတဲ့ လူရဲ့မစင်ကနေ ပတ်ဝန်းကျင်ကို ရောဂါပိုးတွေ ပျံ့ပွားစေတဲ့နည်းလမ်းက အဓိကအကျဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ တိုက်ဖွိုက် တစ်ခါဖြစ်ဖူးပြီး ပကတိနေပြန်ကောင်းသွားတဲ့ လူတွေရဲ့ ၁၀၀ဦးမှာ ၃ဦးကနေ ၅ဦးဟာ နာတာရှည်ပိုးသယ်ဆောင်သူများ ဖြစ်သွား တတ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေကလည်း လုံးဝမသိသာတဲ့ အနည်းငယ်မျှသော လက္ခဏာလောက်လေး ခံစားရပြီး တိုက်ဖွိုက်ရောဂါ အဖြစ်မပြဘဲ သယ်ဆောင်သူတွေ ဖြစ်သွားတတ်တာမျိုးလည်း ရှိပါတယ်။\nဒီပိုးတွေဟာ သည်းခြေအိတ်၊ သည်းခြေ့ပွန်၊ အသည်းနဲ့ အူတွေထဲမှာရှိနေပြီး ပေါက်ပွားကြပါတယ်။ ဆယ်မိုနဲလားပိုးတွေဟာ အတော် လေးအသက်ပြင်းတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေလို့ ဆိုနိုင်ပြီး ပြင်ပကရေထဲမှာ၊ ခြောက်သွေ့နေတဲ့ မစင်အကြွင်းအကျန်ထဲမှာ ရက်သတ္တပတ် ပေါင်းများစွာ ရှင်သန်နေနိုင်လို့ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေး တစ်ချက်လေးအားနည်းသွားတာနဲ့ ဖြစ်နိုင်တဲ့ ရောဂါမျိုးပါပဲ။ နာတာရှည် သယ်ဆောင်သူတွေဟာ ကိုယ်တိုင်ရောဂါလက္ခဏာ လုံးဝမပြပေမဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာထိအောင် လူပေါင်းများစွာ တစ်ပြိုင်တည်းတိုက်ဖွိုက် ရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်လောက်တဲ့ ကပ်ရောဂါအသွင်မျိုး ဖြစ်ပေါ်နိုင်စွမ်းရှိနေပါတယ်။\nမသန့်တဲ့ အစာရေစာထဲမှာ ပါလာတဲ့ ဆယ်မိုနဲလားပိုးတွေဟာ အူသိမ်ထဲကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်သွားပြီး သွေးစီးကြောင်းထဲအထိ ရောက်ရှိသွားပါတယ်။ အဲဒီကမှ အသည်း၊ သရက်ရွက် (သို့)ဗေလုံးနဲ့ ရိုးတွင်းခြင်ဆီထဲရောက်ပြီး ပေါက်ပွားကြပါတယ်။ အင်အားအရမ်း များလာတော့မှ သွေးစီးကြောင်းထဲကို ဒုတိယအကြိမ်ပြန်ဝင်လာပြီး သည်းခြေပြွန် အဖွဲ့အစည်း၊ သည်းခြေအိတ်၊ အူလမ်းကြောင်းရဲ့ ပြန် ရည်ကြောတစ်သျှူးများ(lymphatic tissues) ထဲကိုဝင်ကာ ရောဂါကိုဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဒီဖြစ်စဉ်အစအဆုံးဟာ ကူးစက်ခံရသူရဲ့ ကိုယ်ခံ အားအခြေအနေ ပေါ် မူတည်ပြီး တစ်ပတ်ကနေ နှစ်ပတ်အထိကြာတတ်လို့ ပိုးဝင်ပြီးနောက် ရောဂါပေါ်ဖို့ အချိန်အဲလောက်ကြာတာဖြစ် ပါတယ်။\nပိုးတွေ ကိုယ်ထဲဝင်သွားသွားခြင်း ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်တာမဟုတ်ပါဘူး။ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်ကနေ နှစ်ပတ်ကြာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပြောနိုင်တာ တစ်ခုက လူတစ်ယောက်ဟာ တိုက်ဖွိုက်ရောဂါ ဖြစ်နေပြီဆိုရင် ဒီနေ့စားတဲ့အစာ၊ မနေ့ကစားတဲ့ အစာတွေ မသန့်လို့ မဟုတ်ဘဲ အနည်းဆုံး လွန်ခဲ့တဲ့ ရက်သတ္တပတ်က စားခဲ့တဲ့ အစာကြောင့် ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာပါပဲ။\n- ပါးစပ် အရမ်းပျက်ခြင်း\n- တစ်ကိုယ်လုံးနာကျင် ကိုက်ခဲခြင်း\n- နုံးခွေ၍ မလှုပ်မရှားချင်ဖြစ်ခြင်း စတာတွေစုပေါင်းခံစားရပါတယ်။ ဒီရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ တစ်လလောက် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အန်တာကတော့ ဖြစ်ခဲပါတယ်။\nတိုက်ဖွိုက်အဖျားဟာ တောက်လျောက်ဖျားပြီး ၁၀၃-၁၀၄ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်လောက်အထိ ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဗိုက်ထဲ က မအီမသာဖြစ်တာတွေက အသိသာဆုံးပါပဲ။ အဖျားကလည်း အများကြီးမကျဘဲ ဆက်တိုက်ဖျားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအဖျားကြီးပြီး ပါးစပ်ပျက် ၀မ်းပျက်ခြင်းတွေ တွဲဖြစ်လာရင် တိုက်ဖွိုက်ရောဂါဖြစ်နေပြီလားလို့ စဉ်းစားရပါမယ်။ အူလမ်းကြောင်းဟာလည်း ပိုးဝင်ရောင် ယမ်းနေကာ အဖတ်စားတာနဲ့ အဖျားပြန်တက်ခြင်းဟာ တိုက်ဖွိုက်ရဲ့သိသာတဲ့ လက္ခဏာတစ်ရပ်လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။\nသေချာကုသရင်တော့ နှစ်ပတ်ကျော်လောက်ဆို ဝေဒနာတွေ သက်သာလာတာ တွေ့ရပါမယ်။ တိုက်ဖွိုက်လို့ သေချာရင် စနစ်တကျ ကု သမှုကို ခံယူရပါမယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တိုက်ဖွိုက်တစ်ခါဖြစ်ပြီး ပြန်ကောင်းသွားတဲ့သူတွေရဲ့ ၁၀% (၁၀ယောက်မှာ တစ်ယောက်)ဟာ နှစ်ပတ်အတွင်း တစ်ကျော့ပြန် ဖြစ်တတ်ကြသလို တစ်နှစ်ထဲမှာ ခဏခဏ ပြန်ဖြစ်တတ်လွန်းလို့ပါပဲ။\nသင့်ကို ဆရာဝန်က ရောဂါလက္ခဏာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရောဂါဖြစ်စဉ် စစ်မေးမှု၊ စမ်းသပ်မှုတွေလုပ်မှာဖြစ်သလို ၀မ်းနမူနာယူပြီး ပိုးပါ သလားဆိုတာ ဓာတ်ခွဲခန်းမှာ စစ်ဆေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစမ်းသပ်မှုဟာ ရောဂါ အစပျိုးချိန်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရက်အတော်ကြာတဲ့အထိ မှန် ကန်တဲ့ အဖြေကို ပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးပါဖောက်ပြီး Blood Culture ပါ စစ်နိုင်ရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒီနည်းနဲ့ တိုက်ဖွိုက်ရောဂါပါဆို တာ မြေကြီးလက်ခတ်မလွဲသေချာစေပါတယ်။\nတိုက်ဖွိုက်ရောဂါကို ဆယ်မိုနဲလားပိုးကို သတ်နိုင်တဲ့ ပဋိဇီဝဆေးနဲ့ ကုသရင်ရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ မကုဘဲထားရင် ၅ဦးမှာ ၁ဦးသေနိုင် ပါတယ်။ ပိုးတွေ တစ်ကိုယ်လုံး ပျံ့သွားရင် အရပ်အခေါ် ငန်းဖမ်းခြင်း (Septicemia) ၊ အဆုတ်ထဲရောက်သွားရင် နမိုးနီးယားခေါ် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ၊ အူလမ်းကြောင်းမှ သွေးယိုစိမ့်ခြင်း၊ အရမ်းဆိုးရင် အူပေါက်ထွက်သွားခြင်းအထိ ဖြစ်နိုင်ပြီး အသက်အန္တရာယ် ရှိတာဖြစ်ပါတယ်။\nထိရောက်မှုရှိတဲ့ ကုသမှုနဲ့တွေ့ရင် ၂၄နာရီကနေ ၄၈နာရီအတွင်း ဝေဒနာတွေ လျော့ပါးသက်သာလာတာ တွေ့ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ သေ ချာကုသရင် ပျောက်ကင်းမှုကို ၇-၁၀ရက်အတွင်း ရရှိနိုင်သလို မကုသရင်လည်း အသက်အန္တရာယ်အထိရှိနိုင်တဲ့ ရောဂါဖြစ်တာမို့ ၀မ်း နဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဘယ်ရောဂါမဆို ဆရာဝန်နဲ့ သေချာကုသခြင်းသာ စိတ်အချရဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီနေရာမှာ အရေးကြီးတဲ့ အချက်တစ်ခုကို ပြောရရင် ၀မ်းပျက်လို့ ကွမ်းယာဆိုင်လိုမျိုး တကယ်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူ တစ်ဦးမှမရှိတဲ့တွေ့ ကရာ ဆိုင်တွေမှာဆေးမေးပြီး ၀ယ်သောက်ရင် အဲဒီဆိုင်တွေက ကလိုရန်ဖန်နီကော (Chloramphenicol)ပဋိဇီဝဆေးကို ပေးတတ်ပါ တယ်။ ဒီဆေးဟာ တိုက်ဖွိုက်ဖြစ်စေတဲ့ ဆယ်မိုနဲလားပိုးကို နိုင်တယ်ဆိုပေမဲ့ အခန့်မသင့်ရင် ဖြစ်ခဲပေမဲ့ အလွန်အန္တရာယ်ကြီးတဲ့ ဘေး ထွက်ဆိုးကျိုး အနေနဲ့ ရိုးတွင်းခြင်ဆီကို သွားထိပါတယ်။ ရိုးတွင်းခြင်ဆီဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သွေးထုတ်လုပ်ရာပင်မစက်ရုံဖြစ်လို့ သွေးဆဲလ်များ မထွက်တော့၍ဖြစ်သော သွေးအားနည်းရောဂါ (Aplastic Anaemia) ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယနေ့ခေတ်မှာ ၀မ်း ရောဂါတွေအတွက် ကလိုရန်ဖန်နီကောလို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲ ပိုအစွမ်းထက်တဲ့ မျိုးဆက်သစ် ပဋိဇီဝဆေးတွေကိုပဲ သုံူးပါတော့ တယ်။ ကျွန်တော်တို့ နိုင်ငံရဲ့ အချို့ဒေသတွေမှာ ကလေးငယ်တွေရဲ့ နမိုးနီးယားကုသရာမှာ သုံးနေသေးပေမဲ့ ကျန်တဲ့ရောဂါတွေနဲ့ ပတ်သက်ရင် ကလိုရန်ဖန်နီကောဟာ ခေတ်တုံးသွားပြီလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။\nပဋိဇီဝဆေးရွေးချယ်ပြီး တိုက်ဖို့ကတော့ ဆရာဝန်ရဲ့တာဝန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ပဋိဇီဝဆေးတွေဟာ ဟိုဝေဒနာခံစားရရင် ဟိုဆေး၊ ဒီဝေဒနာ ပေါ်ရင် ဒီဆေးဆိုပြီး လှေနံဓားထစ် လူပြိန်းမှတ်မှတ်ပြီးသောက်လို့ရတဲ့ ဆေးအမျိုးအစားမဟုတ်ဘဲ ရောဂါနဲ့ ဆေးအုပ်စုလွဲမှားသောက် ခြင်း၊ ပမာဏမမှန်ဘဲ သောက်ခြင်း၊ သောက်ရမယ့် ကာလမပြည့်ခြင်း စတာတွေကြောင့် အချို့ပိုးတွေဟာ ပဋိဇီဝဆေးမတိုးတော့ခြင်း (Antibiotic Resistance)ရကုန်တတ်ပါတယ်။ ဒါဆို ပိုပြင်းတဲ့ဆေးတွေနဲ့ ပြောင်းကုရလို့ လူနာအတွက်လည်း မကောင်းပါဘူး။\nညစ်ပတ်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အနေအထားရှိရင် ရောဂါပိုးမျိုးစုံ ပေါက်ပွားနိုင်လို့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပတ်ဝန်းကျင်သန့်ရှင်းရေး (Environmental Sanitation) မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါတယ်။ ၁၉၂၀ပြည့်နှစ် ပတ်ဝန်းကျင်က အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ တိုက်ဖွိုက်ရောဂါ ဖြစ်ပွားသူ ဦးရေတစ်နှစ်ကို သုံးသောင်းခွဲလောက် ရှိခဲ့ပေမဲ့ ယနေ့ခေတ်မှာတော့ ပတ်ဝန်းကျင် သန့်ရှင်းရေး အရမ်းကောင်းသွားတဲ့အ တွက် လူဦးရေ သန်း၃၀၀ကျော်မှာတောင်မှ တစ်နှစ်ကို တိုက်ဖွိုက်ဖြစ်တဲ့ လူဦးရေဟာ ၅၀၀ဦးအောက် နည်းနေသေးတဲ့အထိ ကောင်း သွားတာတွေ့ရပါတယ်။ မက္ကဆီကို၊ အိန္ဒိယ၊ ပါကစ္စတန်နဲ့ အီဂျစ်စတဲ့ နိုင်ငံတွေဟာ ယနေ့အထိ တိုက်ဖွိုက်ရောဂါရဲ့ ထိုးနှက်မှုကို အခံရဆုံးနိုင်ငံများအဖြစ် ရပ်တည်နေတာ တွေ့ရပါတယ်။\nလက်ရှိ ကမ္ဘာတစ်ဝန်းမှာ တစ်နှစ်ကို လူ၁၃သန်းလောက် နှစ်စဉ်တိုက်ဖွိုက်ရောဂါ ခံစားရပြီး အဲဒီအထဲကမှ ၅သိန်းလောက်သေကြေ ပျက်စီးရတယ်လို့ သိရပါတယ်။ ဒီလိုကြောက်စရာကောင်းတဲ့ တိုက်ဖွိုက်ရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ ပတ်ဝန်းကျင်၊ အစာ၊ရေ၊လက်စတဲ့ လေးခုသန့်နေအောင်ထားဖို့ လိုပါတယ်ဆိုတဲ့အကြောင်း ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။\nCredit: July 2011 Myanmar People Magazine\nနေရာလွဲမှား သန္ဓေတည်ခြင်း ဆိုသော တိတ်တဆိတ် လူသတ်သမာ...\nလူငယ်လူရွယ် မျိုးဆက်ပွား ကျန်းမာရေးနှင့် HIV – AIDS\nဖူးငုံတို့နှင့် သင်ယူမှု လူ့အဖွဲ့အစည်း Learning Soc...\nစိတ်ကသိကအောက် ဖြစ်စေသော သူငယ်ချင်းများ\nပိုမိုပျော်ရွှင်တဲ့ ဘ၀ရရှိဖို့ အရောင်တွေသုံးကြစို့\nဟောက်သံကြောင့် ဖောက်ပြန်လာမယ့် ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပါ\nဗိုက်ပြည့် လွယ်အောင် အစား စားနည်း


ဦးရွှေမန်း၏ ဝန်ထမ်းလစာတိုးရေး အဆို ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီး ငြင်း | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nHome » Copy/Paste » ဦးရွှေမန်း၏ ဝန်ထမ်းလစာတိုးရေး အဆို ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီး ငြင်း\nPosted by Wai Phyoe on Feb 17, 2012 in Copy/Paste, Creative Writing, Drama, Essays.., Education, My Dear Diary, Myanma News, News, Other - Non Channelized, Photography, Society & Lifestyle | 11 comments\nချင်းမိုင် (မဇ္ဈိမ) ။ ။ နိုင်ငံ့ဝန်ထမ်းများကို လစာတိုးပေးရန် သူရဦးရွှေမန်း၏ အဆိုကို ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီး ဦးလှထွန်း က ငြင်းဆိုလိုက်ပြီး ဝေးလံခေါင်သီသည့် ဒေသများမှ ဝန်ထမ်းသုံးသောင်းကျော်ကိုသာ ဒေသတွင်း အသုံးစရိတ်\nနှုန်းထားများ တိုးမြှင့်ပေးရန်ရှိသည်ဟု လွှတ်တော်တက် အမတ်များက ပြောသည်။\n“ဝန်ကြီးကတော့ ပေးရမယ့်လူဆိုတော့ ငြင်းတာပေါ့ဗျာ။ သူက တခုပဲ ပြောတယ်ဗျ ဝေးလံသီခေါင်သော ဒေသများတွင် သွားရောက်လုပ်ကိုင်နေသော ဝန်ထမ်းများကိုတော့ ဒီနှစ်ထဲမှာ ရှိတယ်ပေါ့။ ဒီ ဦးရွှေမန်းတင်ပြတဲ့ ဝန်ထမ်းအားလုံး လစာတိုးဖို့ကိစ္စကတော့ ၂ဝ၁၃-၂ဝ၁၄ ကျမှပဲ စဉ်းစားပါရစေဆိုပြီး ပြောတယ်” ဟု လသာမြို့နယ်မှ\nအောက်လွှတ်တော် အမတ် ဦးကြည်မြင့်က မဇ္ဈိမကို ပြောသည်။\nယခုနှစ်အတွင်း နိုင်ငံ့ဝန်ထမ်းများ လစာတိုးမြှင့်ပေးရန် ဖေဖေါ်ဝါရီလ ၇ ရက်နေ့ ပြည်ထောင်စု လွှတ်တော်တွင်\nအောက်လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌ သူရဦးရွှေမန်းက အဆိုတင်သွင်းခဲ့ပြီး လွှတ်တော်မှ အတည်ပြုခဲ့ပြီးနောက် ကြာသပတေးနေ့ ပြည်ထောင်စုလွှတ်တော် အစည်းအဝေးတွင် ဘဏ္ဍာရေးဝန်ကြီးက တုန့်ပြန် ငြင်းဆိုလိုက်ခြင်း\nလွှတ်တော်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအရ ဦးရွှေမန်း၏ အဆိုသည် ယခုကဲ့သို့ ဝန်ကြီး၏ ငြင်းဆိုမှုကြောင့် ပြည်ထောင်စု လွှတ်တော်တွင် မဲခွဲဆုံးဖြတ်ရန် သို့မဟုတ် အဆိုရှင်မှ ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းရန်သာ ရှိသည်ဟုလည်း ဦးကြည်မြင့်က\nထို့အပြင် မဲခွဲဆုံးဖြတ်ပါက ဤအဆို အောင်မြင်နိုင်သည်ဟုလည်း “တောင်းတဲ့လူကတော့ မပိုင်ဘဲနဲ့ ဘယ်တောင်းမလဲ ဗျ။ နောက် ဒီဟာက ဖြစ်လည်း ဖြစ်သင့်တဲ့ဟာလေ။ ထောက်ခံမယ့်လူ များနိုင်တယ်။ ဖြစ်လာနိုင်တယ်” ဟု ဦးကြည်မြင့် က မဇ္ဈိမကို ပြောသည်။\nသူရဦးရွှေမန်း၏ အဆိုတွင် “ကိုယ့်ဂုဏ်၊ ကိုယ့်သိက္ခာနှင့်အညီ နေထိုင် စားသောက်နိုင်ဖို့နှင့် သန့်ရှင်းသော အစိုးရ၊\nကောင်းမွန်သော အုပ်ချုပ်ရေး အမှန်တကယ် ဖြစ်လာဖို့နှင့် နိုင်ငံသားများ၊ ဝန်ထမ်းများ၏ လုပ်ခ၊ လစာစရိတ်နှင့် ချီးမြှင့်ငွေများကို လာမည့် ဘတ်ဂျတ် နှစ်အစတွင် မဖြစ်မနေ တိုးမြှင့်‌ပေးရေး” ဟု ပါရှိသည်။\nဦးရွှေမန်းက သူ၏ အဆိုတွင် နိုင်ငံဝန်ထမ်းများ လစာရရှိမှုနည်းပါးခြင်းကြောင့် အကျင့်ပျက် ခြစားမှုများ ဖြစ်ပေါ်နေ သည်ကို “ဝန်ထမ်းများကလည်း လုပ်ခ၊ လစာနည်းတာကို အကြောင်းပြုပြီး လက်ဖက်ရည်ဖိုး၊ အလှူငွေ၊ စာရွက် စာတမ်းကြေးများ တောင်းယူခြင်းနှင့် အခြား မလျော်ကန်သော လာဘ်ပေးလာဘ်ယူ ဆန်သည့် ပြုမူဆောင်ရွက်\nခြင်းများကို နေရာအနှံ့ ဌာနအများစုလိုလိုပင် တခုမဟုတ်တခု ပုံစံအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပေါ်နေတာကို ဝမ်းနည်းစွာ ကြားသိနေရပါတယ်” ဟုလည်း ထည့်သွင်းပြောသွားသည်။\nဝန်ထမ်းများ လစာတိုးမြှင့်ပေးရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ၂ဝ၁ဝ ခုနှစ် မတ်လ ၁၁ ရက်နေ့ အောက်လွှတ်တော် အစည်းအဝေးတွင်လည်း ထည့်သွင်း ဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါ ဆွေးနွေးမှုများအတွင်း ဘဏ္ဍာရေးနှင့် အခွန်ဝန်ကြီး ဦးလှထွန်းကပင် “ဝန်ထမ်းလစာနှင့် အငြိမ်းစားလစာ တိုးမြှင့် ဆောင်ရွက်လိုသည့်အခါတိုင်း ငွေကြေး ဖေါင်းပွမှုနှုန်း၊\nနိုင်ငံအတွင်း လှည့်ပတ် သုံးစွဲငွေ ပမာဏ၊ ပြည်တွင်း အသားတင်ထုတ်ကုန်တန်ဖိုး စသည်တို့ကို ထည့်သွင်း တွက်ချက်ရပြီး ထိုအချက်များကို သုံးသပ်ကာ သင့်လျော်သော အချိန်တွင် ဆောင်ရွက်ပေးမည်” ဖြစ်ကြောင်းသာ\nထိုနေ့ လွှတ်တော်ဆွေးနွေးပွဲတွင်လည်း လဲချားမြို့နယ် မဲဆန္ဒနယ်မှ စိုင်းမောင်တင်က ဝန်ထမ်းများ လာဘ်ပေးလာဘ် ယူမှုများ ရှိနေမှုအပေါ် ထောက်ပြပြောဆိုသွားပြီး ထိုပြဿနာများကို မည်သို့ ဖြေရှင်းရန်ရှိကြောင်းကိုလည်း ဝန်ကြီး ဦးလှထွန်းကို မေးမြန်းခဲ့သည်။\nဦးလှထွန်းက လာဘ်ပေးလာတ်ယူ ကိစ္စများ ဖြေရှင်းပေးနိုင်ရေးအတွက် လစာတိုးပေးသည့် နည်းလမ်းတခုတည်းဖြင့် လုံလောက်မည်မဟုတ်ဘဲ ဝန်ထမ်းများကို ပညာပေးခြင်း၊ အရေးယူခြင်းနှင့် ပြည်သူများမှ အသိပေးတိုင်ကြားနိုင်ရန် ဌာနများ သတ်မှတ်၍ အကောင်အထည်ဖေါ် ဆောင်ရွက်သွားမည်ဟု ဖြေကြားသွားသည်။\nနိုင်ငံ့ဝန်ထမ်းလစာများကို ၁၉၈၈ ခုနှစ်နောက်ပိုင်း ၁၉၈၉၊ ၁၉၉၃၊ ၂ဝဝဝ၊ ၂ဝဝ၆၊ ၂ဝ၁ဝ ခုနှစ်တို့တွင် အကြိမ်ကြိမ် တိုးမြှင့်ပေးခဲ့ပြီး ၂ဝ၁ဝ ခုနှစ် ဒီဇင်ဘာ ၃၁ ရက်နေ့တွင် ဘဏ္ဍာရေးနှင့် အခွန်ဝန်ကြီးဌာနမှ လစာတိုးမြှင့်မှု အမိန့်ကြော်ငြာစာအမှတ် (၁၈၄/၂ဝဝ၉) အရ အစိုးရဝန်ထမ်းအသီးသီးကို ကျပ် ၂ဝ,ဝဝဝ စီ တိုးမြှင့်ပေးခဲ့သည်။ အဆိုပါ လစာတိုးမြှင့်မှုမတိုင်ခင် ဝန်ထမ်းတဦး၏ လစာမှာ အနည်းဆုံး ၂ဝ,ဝဝဝ ကျပ်ဖြစ်သည်။\nယင်းအပြင် နိုင်ငံ့ဝန်ထမ်း ပင်စင်စားများ၏ လစာကိုလည်း ၂၀၁၁ ခုနှစ် ဇွန်လ ၃၀ ရက်နေ့တွင် တိုးမြှင့်ပေးခဲ့သည်။ အဆိုပါ ကြေညာချက်အရ ဝန်ထမ်းများ အငြိမ်းစား ယူခဲ့သော နောက်ဆုံးရာထူး လစာအတိုင်း ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် နိုင်ငံရေး ပင်စင်စားများ၏ လစာမှာ ၁၁ဝ,ဝဝဝ ထက်ပိုနေပါက ၂၀,၀၀၀ ထပ်မံမတိုးမြှင့်ဘဲ လက်ရှိအတိုင်း သာ ခံစားသွားရန် သတ်မှတ်ထားသည်။\nအဲလိုဆိုရင်အခုတက်သွားတဲ့ကုန်ဈေးနှုန်းကိုဘယ်သူပြန်ချပေးမှာတုံး။ ပြောတော့လွယ်လိုက်ကြတာ။ တိုးရင်ကောင်းမယ်။ တိုးရင်မကောင်းဘူး။ စကားနပန်းများမှတ်နေကြလားမသိဘူး။\nပြည်သူ့လွှတ်တော်ကိုယ်စားလှယ် ဦးကြည်မြင့်ကမူ ” ကျွန်တော်တို့က ပြည်သူ့ကိုယ်စားလှယ်။ ပြည်သူကိုကြည့်ရမှာပဲ။ ခုရနေတဲ့လစာနဲ့ကုန်ဈေးနှုန်းနဲ့က လုံးဝကိုသဘာဝမကျဘူး။ သဘာဝကျအောင် ပြုပြင်ပေးကြရမှာပဲ ” ဟု ပြောကြားသည်။\nထို့ပြင် ၎င်းကလက်ရှိ ဘဏ္ဍာရေးအကျပ်အတည်းဖြစ်ရခြင်းမှာ အခွန်ကြပ်မတ် ကောက်ခံမှုအားနည်း၍ဖြစ်ကြောင်း၊ လက်ရှိအခွန်ဆောင်နေသည့် စာရင်းကု\nိကြည့်ပါက အလယ်အလတ်ကုမ္ပဏီများမှ ပေးဆောင်သည့် အခွန်ငွေမှာများပြားပြီး ထူးကဲ့သို့ ကုမ္ပဏီကြီးများ၏\nအခွန်ငွေပေးဆောင်မှုမှာ ၎င်းတို့လုပ်ကိုင်နေသည့် လုပ်ငန်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက များစွာနည်းပါကြောင်း ပြောကြားသည်။\nပြည်သူ့လွှတ်တော်ဥက္ကဋ္ဌ ဦးရွှေမန်း တင်သွင်းသော နိုင်ငံ့ဝန်ထမ်းလစာများ လာမည့် ၂၀၁၂-၂၀၁၃ ဘဏ္ဍာရေးနှစ်မှစ၍ တိုးမြှင့်ပေးရေးအဆိုကို သမ္မတဦးသိန်းစိန်၏ ပြည်ထောင်စုအစိုးရက ဘတ်ဂျက်လိုငွေ ကျပ်ဘီလီယံထောင်ချီပြနိုင်ခြင်း၊ ငွေကြေးဖောင်းပွမှုနှင့် စီးပွားရေးမတည်ငြိမ်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် လက်မခံဘဲ ပယ်ချလိုက်ကြောင်း သိရှိရသည်။\nကျမတစ်ဦးတစ်ယောက်ထဲရဲ့အယူအဆကတော့ လခတိုးခြင်းဟာ၊ ဘတ်ဂျက်လိုငွေအတွက် ငွေစက္ကူသစ်ထုတ်ခြင်းတွေဟာ လူပြိန်းသာသာနည်းလမ်းတွေပါ။ ၀န်ထမ်းတွေလစာတိုးတိုင်း ငွေကြေးတွေသာဖောင်းပွ၊ ကုန်ဈေးနှုန်းကြီးလာတာသာရှိပြီး ၀န်ထမ်းတွေ အထူးတိုးပြီး ပြေလည်လာတာ မတွေ့ရပါ။\nဒီလိုကိစ္စတွေကို စီးပွားရေးပညာရှင်များ၊ ကမ္ဘာ့ဘဏ်တို့ရဲ့ အကြံဥာဏ်နဲ့ အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချိန်တန်ပါပြီ။\nကမ္ဘာရွှေဈေး မတက်ပဲ မြန်မာရွှေဈေး တက်တာ ၀န်ထမ်း လစာ တိုးတော့မှာ မိုလို့တဲ့..\nရွှေဈေးက ၈သိန်းထိ ရောက်မှာတဲ့ ။ ဆိုတော့က ဝယ်သာထားရော\nလွှတ်တော်အဆိုကို.. အစိုးရကက်ဘိနက်ကငြင်းတာတော့ တမျိုးကြီးပဲ..။\nဘဏ်ငွေကြေးစံနစ်ကြီးတွေကရော.. ဘယ်နေရာမှာရှိနေသလည်း သိချင်သား…။\nပည်သူ့ လွှတ်တော် ဥက္ကဋ္ဌ သူရဦးရွှေမန်း ဦးဆောင် တင်သွင်းသည့် ၂၀၁၂ – ၂၀၁၃ ဘဏ္ဍာရေးနှစ်မှ စတင်ကာ နိုင်ငံ့ဝန်ထမ်း လစာများ မဖြစ်မနေ တိုးမြှင့်ပေးရေး အဆိုကို သမ္မတဦးသိန်းစိန်၏ ပြည်ထောင်စု အစိုးရက လက်မခံဘဲ ပယ်ချလိုက်ကြောင်း သတင်းရရှိသည်။\nပြည်ထောင်စု အစိုးရသည် ပြည်တွင်း၌ ဘတ်ဂျက်လိုငွေ ကျပ်ဘီလီယံ ထောင်ချီနိုင်ခြင်း၊ ငွေကြေးဖောင်းပွမှုနှင့် စီးပွားရေး မတည်ငြိမ်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြင်း စသည့် အကြောင်းပြချက်များဖြင့် ဝန်ထမ်းလစာတိုးမြှင့်ရေး အဆိုကို ပယ်ချလိုက်ခြင်း ဖြစ်သည်။\n“၁၉၅၉ – ၁၉၆၀ ခုနှစ်က နိုင်ငံ့ဝန်ထမ်း လစာ တန်ဖိုးအတိုင်းရရှိအောင် တွက်ချက်ပေးရမယ်ဆိုရင် အဲဒီတုန်းက စပါးဈေးက တင်းတရာကို ၃၅၀ ကျပ်၊ ဆန်တပြည် ၈၈ ပြား၊ ရွှေတကျပ်သားမှ ၂၇၂ ကျပ်ပဲ ရှိတယ်။ အဲဒီအချိန်က အနိမ့်ဆုံး မြို့ပြ၀န်ထမ်း တဦးရဲ့ လစာက ၈၂ ကျပ်။ အဲဒီလစာနဲ့ ရွှေ ၀. ၃ ကျပ်သား ၀ယ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ရွှေပေါက်ဈေးအရ ရွှေ ၀. ၃ ကျပ်သား\n၀ယ်ဖို့ဆိုရင် ကျပ် ၂၁၀၀၀၀ ကုန်ကျမှာဖြစ်လို့ အနိမ့်ဆုံး ၀န်ထမ်းလစာကို ကျပ် ၂၁၀၀၀၀ အထိ ထားပေးဖို့ စဉ်းစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီငွေပမာဏဟာ အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၂၆၃ ခန့်ဖြစ်ပါတယ်” ဟု ၀န်ကြီးဦးလှထွန်းက ရှင်းပြသည်။\nလာမည့် ၂၀၁၂ -၂၀၁၃ ဘဏ္ဍာရေးနှစ်အတွက် နိုင်ငံ့ဝန်ထမ်းလစာ စုစုပေါင်း ကျပ် ၉၁၈. ၃၈၅ ဘီလီယံသုံးစွဲမည် ဖြစ်သော်လည်း ၁၉၅၉-၁၉၆၀ ခုနှစ် တန်ဖိုးနှင့်အညီ လစာတိုးလျှင် ဘတ်ဂျက်ငွေလိုငွေပြမှု ကျပ်ဘီလီယံ ထောင်ချီ ဖြစ်ပေါ်မည်ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။\n၁၉၅၉ -၆၀ ခုနှစ်တန်ဖိုးနှင့်အညီ လစာတိုးပေးမည်ဆိုပါက အနိမ့်ဆုံး မြို့ပြ၀န်ထမ်းတဦး လစာ ကျပ် ၈၂၀၀၀ မှ အမြင့်ဆုံး ကျပ် ၁၆ သိန်းအထိတိုးပေးရမည်ဖြစ်ကြောင်း၊ ထိုသို့တိုးပေးလိုက်ပါက နိုင်ငံ့ဝန်ထမ်းလစာနှင့်စရိတ် စုစုပေါင်း ကုန်ကျငွေ ကျပ် ၃၃၀၉. ၂၈၆ ဘီလီယံသုံးစွဲရမည် ဖြစ်သောကြောင့် လက်ရှိသုံးစွဲနေသော ကျပ် ၉၁၈.၃၈၅ ဘီလီယံထက် ၂၉၉၇.၉၀၁ ဘီလီယံ ပိုမိုကုန်ကျမည်ဖြစ်ကြောင်း၊ အငြိမ်းစား ၀န်ထမ်းလစာများပါ ထပ်မံတိုးရမည် ဖြစ်သောကြောင့် စုစုပေါင်း ၁၉၂၅.၂၈၂ ဘီလီယံ သုံးစွဲရမည် ဖြစ်ရာ လက်ရှိ သုံးစွဲနေသည့် ၃၃၅.၄၁၅ ဘီလီယံထက် ကျပ် ၁၅၈၉.၈၆၇ ဘီလီယံ ပိုကုန်ကျမည် ဖြစ်ကြောင်း၊ ဝေးလံခေါင်သီပြီး လူမှုရေးခက်ခဲသည့် ဒေသများမှ အစိုးရ၀န်ထမ်းများအတွက် လစာထပ်ဆောင်း ပေးရလျှင် ကျပ် ၁၂၉.၆၆၁ ဘီလီယံ ကုန်ကျမည် ဖြစ်သောကြောင့် ၁၀၇. ၀၇ ဘီလီယံ ပိုမိုကုန်ကျဖြစ်ကြောင်း၊ ထို့ကြောင့် ဘတ်ဂျတ် လိုငွေပြမှု စုစုပေါင်း ကျပ် ၆၆၁၂.၇၂၈ ဘီလီယံ ဖြစ်လာမည်ဖြစ်ကြောင်း ဦးလှထွန်းက ရှင်းပြသည်။\nလက်ရှိလစာ နှုန်းထား၏ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း လစာတိုးမြှင့်လျှင် ဘတ်ဂျက်လိုငွေပြမှု ကျပ်ဘီလီယံ ၃၇၈၇. ၂၂၇ ရှိမည်ဖြစ်၍ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းသာ ၀န်ထမ်းလစာ တိုးမြှင့်ပေးလျှင် အစိုးရဘတ်ဂျက် လိုငွေပြမှု ၃၁၅၂. ၅၁၈ ဘီလီယံ ရှိမည်ဖြစ်ကြောင်း ဘဏ္ဍာရေးနှင့် အခွန်ဝန်ကြီးဌာနက တရားဝင်ထုတ်ပြန်သည်။\n“လက်ရှိလစာရဲ့ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း တွက်ချက်တိုးပေးရင် အနိမ့်ဆုံးလစာက ကျပ် ၇၀၀၀၀ နဲ့ အမြင့်ဆုံးလစာက ၄၂၀၀၀၀ ဖြစ်မယ်။ ဘတ်ဂျက်လိုငွေပြမှုက ကျပ် ၃၇၈၇.၂၂၇ ဘီလီယံဖြစ်ပြီး လိုငွေနဲ့ GDP အချိုးက ၇.၃၇ ရာခိုင်နှုန်း ဖြစ်မယ်။လစာရဲ့ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းကို တွက်ချက်တိုးမြှင့်မယ် ဆိုရင် အနိမ့်ဆုံး ကျပ် ၅၂၅၀၀၊ အမြင့်ဆုံးလစာက ကျပ် ၃၁၅၀၀၀ ဖြစ်မယ်။ လက်ရှိလစာထက် ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းပဲတိုးပေးမယ်ဆိုရင် ဘတ်ဂျက်လိုငွေပြမှုက ကျပ် ၃၁၅၂. ၅၈၁ ဘီလီယံဖြစ်တဲ့အတွက် လိုငွေနဲ့ GDP အချိုးက ၆.၁၄ ရာခိုင်နှုန်းဖြစ်ပါမယ်” ဟု ဦးလှထွန်းက ဆိုသည်။\nအစိုးရ၀န်ထမ်းလစာ တိုးမြှင့်ပေးရာတွင် ပြည်ပမှ ငွေချေးယူ၍ တိုးပေးပါက ကြွေးမြီစရိတ် ထပ်မံ မြင့်တက်လာမည် ဖြစ်ပြီး ငွေစက္ကူ ရိုက်နှိပ်သုံးစွဲပါကလည်း ငွေကြေးဖောင်းပွမှုဖြစ်ကာ ကုန်ဈေးနှုန်းမြင့်တက်ခြင်းနှင့် တိုင်းပြည် စီးပွားရေး မတည်မငြိမ် ဖြစ်ကာ အခြေခံ လူတန်းစားများ ထိခိုက်နိုင်ကြောင်း ၎င်းက ပြောသည်။\nမြန်မာနိုင်ငံအနေနှင့် ပြည်ပနိုင်ငံများသို့ ပေးဆပ်ရန် ကြွေးမြီမှာ အမေရိကန်ဒေါ်လာသန်းပေါင်း ၁၁၂၃.၂၉၈ ရှိပြီး ယင်းအကြွေး အများစုမှာ ၁၉၈၈ ခုနှစ်မတိုင်မီက ချေးငွေများ ဖြစ်ကြောင်း၊ ယခုအခါ အစိုးရသစ်က အကြွေးကိစ္စနှင့် ပတ်သက်ပြီး ကြွေးရှင်များ ဖြစ်သည့် ဂျပန်နှင့် အီတလီနိုင်ငံများအား စတင်ညှိနှိုင်းနေပြီဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။\n၂၀၁၃ ခုနှစ် အရှေ့တောင်အာရှ အားကစားပြိုင်ပွဲကို အိမ်ရှင်နိုင်ငံအဖြစ် လက်ခံကျင်းပရန်၊ ၂၀၁၄ အာဆီယံ ဥက္ကဋ္ဌ အဖြစ် ဆောင်ရွက်ရန်နှင့် ကမ်းလွန်သဘာဝဓာတ်ငွေ့ စီမံကိန်းများတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံနေရခြင်း တို့ကြောင့် လာမည့်နှစ်တွင်\n၀န်ထမ်းလစာတိုးရန် လုံးဝ မဖြစ်နိုင်ကြောင်း၊ ၀န်ထမ်းလစာ တိုးမြှင့်ရေးအတွက် ပြည်တွင်းပြည်ပ ပညာရှင်များ ပါဝင်သော အဖွဲ့ ဖွဲ့စည်းကာ နည်းလမ်းများ ရှာရမည်ဖြစ်သည့်အပြင် ကြိုတင် ပြင်ဆင်ရမည်ဖြစ်ကြောင်း၊ ထို့ကြောင့် ၀န်ထမ်းလစာ တိုးရန်ကိစ္စကို ၂၀၁၃-၂၀၁၄ ဘဏ္ဍာရေးနှစ် ကျမှသာ စတင်လုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်း ဦးလှထွန်းက လွှတ်တော် ကိုယ်စားလှယ် များကို ရှင်းလင်းပြောဆိုသည်။\nအစိုးရ အဆက်ဆက်သည် ၁၉၄၈ ခုနှစ်မှ ယနေ့အထိ အစိုးရ၀န်ထမ်းလစာ တိုးမြှင့်မှု ၉ ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးခဲ့ပြီး ၁၉၇၂ ခုနှစ် အောက်တိုဘာလ၊ ၁၉၇၆ ခုနှစ် ဇူလိုင်လ၊ ၁၉၈၁ ခုနှစ် ဧပြီလ ၁ ရက်၊ ၁၉၈၈ ခုနှစ် သြဂုတ်လ ၁ ရက်၊ ၁၉၈၉ ခုနှစ် ဧပြီလ ၁ ရက်၊ ၁၉၉၃ ခုနှစ် ဧပြီလ ၁ ရက်၊ ၂၀၀၀ ပြည့်နှစ် ဧပြီလ ၁ ရက်၊ ၂၀၀၆ ခုနှစ် ဧပြီလ ၁ ရက်နေ့၊ ၂၀၁၀ ဧပြီလ ၁ ရက်နေ့ တို့တွင် ၀န်ထမ်းလစာ တိုးမြှင့်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်ဟု အစိုးရ၏ တရားဝင် သတင်း ထုတ်ပြန်ချက်များအရ သိရသည်။\nသူရဦးရွှေမန်း၏ အဆိုတွင် “ကိုယ့်ဂုဏ်၊ ကိုယ့်သိက္ခာနှင့်အညီ နေထိုင်\nစားသောက်နိုင်ဖို့နှင့် သန့်ရှင်းသော အစိုးရ၊ကောင်းမွန်သော အုပ်ချုပ်ရေး\nအမှန်တကယ် ဖြစ်လာဖို့နှင့် နိုင်ငံသားများ၊ ဝန်ထမ်းများ၏\nလုပ်ခ၊ လစာစရိတ်နှင့် ချီးမြှင့်ငွေများကို လာမည့် ဘတ်ဂျတ် နှစ်အစတွင်\nမဖြစ်မနေ တိုးမြှင့်‌ပေးရေး” ဟု ပါရှိသည်။\nဒီနေရာမှာ ဝန်ထမ်းတွေရဲ့ အရည်အချင်းကိုတိုးဖို့ ကိစ္စမပါတာရင်နာပါတယ်။\nလစာတိုးပေးတာလည်းကောင်းပါတယ် ဒါပေမယ့် အခြေခံစားသောက်ကုန် ကိုအရင်\nထိမ်းရမယ်ထင်တယ်။ လစာက ၁ဆတိုး ကုန်ဈေးနှုန်းက ၁၀ဆတိုးဆိုရင်လည်း\nကမ္ဘာရွှေဈေး မတက်ပဲ မြန်မာရွှေဈေး တက်တာဟာ ငွေကြေးဖောင်းပွမှုနှင့် စီးပွားရေးမတည်ငြိမ်မှုများ\nဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တာကြောင့် သမ္မတဦးသိန်းစိန်၏ ပြည်ထောင်စုအစိုးရက ဖြေရှင်းနိုင်မှသာ နိုင်ငံအတွက်\nနစ်နာ ဆုံးရှုံးမှု မကြုံတွေ့ နိုင် ပါ ။\nနောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာကိုအများပြည်သူ ခံစားနေရလို့ပါ


Kaspersky 2013 Full Key ~ မျိုးကို\nမြန်မာတွေက.. အသည်းမာပေမယ့် အသည်းလည်းနာတတ်တယ်။ အငြှိုးထားချင်ပေမယ့် ခွင့်လွှတ်သည်းခံဖို့လည်း ၊ ၀န်မလေးဘူး။ နူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ...\nunlocker 1.9.1:Download software for handling file free\nUnlocker ဆိုတာကတော့ Unlock လုပ်တဲ့ ဟာပါ ..။ တိန် ... သူပြောမှပဲ သိတော့တယ် ..။ File တွေ ဖွင့်မရဘဲ Access Deny တွေဖြစ်နေရင်သုံးကြည့် ......\nO&O Defrag Professional 16.0 Build 151 Incl. Serial\nFile တွေကို Defrag လုပ်တဲ့ ၀ဲလေးပါ ယူချင်ရင် ယူနိုင်ပါတယ်...။ Do not wait too long! If you work on computersalot, then slow sys...\nMicrosoft Office Enterprise 2007 (officially called 2007 Microsoft Office system) is the most recent Windows version of the Microso...\nAutodesk AutoCAD Electrical 2013 SP1 (x86/x64) Final\nAuto Cap ဆိုတော့ ပြောဖို့တော့ လိုတော့ပါဘူးထင်ပါတယ်..။ လိုအပ်ရင် ယူနိုင်ပါတယ် ဗျာ..။ AutoCAD Electrical software is the AutoCAD ...\nFolder Lock 7.1.5 Final Serial\nFolder Lock7isafull suite solution for all your data security needs. It lets you keep your personal files protected inavarie...\nWindows 8 Highly Compressed & Fully Activated 3.7 MB\nWindows 8 Highly Compressed & Fully Activated 3.7 MB 3.7 MB ထဲဗျာ စိတ်ဝင်စားဒေါင်းနိုင်ပါတယ် http://ifile.it/ (o...\nM S Office 2007\nM S Office 2010\nMedia Player Class\nMicrosoft Problem Fix\nMP3 All in One\nPhoto Editor Softwares\nWin Rar for (x86/x64)\nWindow7Driver\nWindow7Manager\nWindow7OS Installation\nမလေးရှား သတင်းများ သီးသန့်\nမလေးရှားရောက် မြန်မာများအတွက် မလေးရှားသတင်းများ အားလုံးဖတ်ရန်\nKaspersky 2013 Full Key\n06:03 Antivirus No comments\nIn Kaspersky Internet Security 2013 introduces the following new features:\n· For the safe operation of services of Internet banking and payment systems, as well as make purchases at online stores added to Secure Payment.\n· To protect the personal information entered at web sites, from keyloggers added protection of data entry withahardware keyboard.\n· To protect against malicious use of software vulnerabilities in the component activity monitoring feature added protection from exploits.\n· Added the ability to automatically install the latest version of Kaspersky Internet Security 2013, containing the latest updates databases. Automatic installation of the program is done using special tools for installation, available for download from the Internet.\nFor Kis - QCGUH-J8FF6-33WGA-UBY62\nFor Kis - 4GGYH-S7HEJ-QEGXT-4C88H\nFor Kav - NUS4T-GKF2R-17SCB-4CKPN\n1- Installaprogram, run\n2- Enter key: 2222-2222-2222-222U\n[No need to turn off and on internet with this key anymore]\n3- Click on Next\n4- In the next window, click on Browse\n5- Specify the path to any key (file) from the Keys folder\n6- Click on Next\n7- Update virus definitions\nWarmly Welcome to My Note\nActivator (1) Add-on (1) Adobe (1) Adware (1) Antivirus (5) Articles (6) Auto Play (1) Auto ShutDown (1) AutoCAD (2) Backup (1) Blogging (2) Book (4) Boot (1) Browser (7) Burning Tool (4) CCleaner (2) Cleaner (5) Clock (2) CMD (3) Code (1) Computer (10) Converter (4) Copy Express (1) Daliy News (2) Defraggler (2) Desktop Icon Toy (1) Dictionary (1) Disable (1) Downloader (3) Drive (1) Driver (8) DVD Burning (1) Error (1) Excel (1) Experience (1) Facebook (3) Firefox (4) Flash Song (1) FLV Player (1) Folder Lock (7) Format USB (1) Free Antivirus (3) G Talk (6) Gmail (9) Google+ (1) Graphic (1) How (1) How To (20) Internet Download Manager (3) Interview (3) Introducing (1) Knowledge (1) Laptop Battery (1) M S Office 2007 (1) M S Office 2010 (2) Malaysia (4) Malware Prevention (1) Media Player (5) Media Player Class (2) Microsoft Problem Fix (2) Mobile (3) Monthly Astrology (1) Mother Su (1) Movie (2) MP3 All in One (1) MP3 Converter (4) MS Office 2013 (3) New Year (2) Notepad7(1) Office Tip (4) Opera (1) OS (9) PDF (1) Photo (7) Photo Editor Softwares (8) Photoshop (2) Player (1) Poem (9) Portable (22) Power Point (1) Preview (1) Puzzle (1) RAM (3) Reader (1) Real Player (1) Recover Tool (2) Recovery (1) Registry (5) Run Command (2) Screen Capture (3) Screen Video Recorder (2) Searching Tool (1) Sermon (1) Shortcut (4) Shredder (1) Slide Show (2) Software (96) Song (4) Sound Problem (1) Speed Up (5) Spyware (1) System File (1) Task Manager (1) Technique (105) Theme (1) Tool (5) Trojan (1) Tweaking Tool (1) Ubuntu (1) Uninstaller (4) Unlocker (1) Upload (1) USB (5) USB Installation (1) Video Converter (2) Video Cutter (1) Virus (5) VLC Player (4) Web Builder (1) Website Guide (8) Win Rar for (x86/x64) (1) Window Update (1) Window7(52) Window7Driver (5) Window7Manager (1) Window7OS Installation (9) Window 8 (5) Window Media Player (1) Word (1) Youtube (3) Zawgyi Font (5)\n♥ ♥ ♥ ကျော်ခွရန် Proxy ဆိုင်ရာများ ♥ ♥ ♥♥ backfox.com♥ Facebookunblock.biz♥ Mistakeproxyarea♥ Balloonscape.com♥ Polysolve.com♥ Surfall.net♥ Polysolve.com ♥ Webuzz.im♥ Breakfence.com♥ Hybridstormlabs.com♥ Vpntunnel.net♥ Surfwecan.com♥ Unblockwebsense♥ Ibypass.org♥ Backfox.com♥ Ibypass.us♥ Atlantadata♥ Backfox.com♥ Moblehost.com♥ Whitehost.info♥ Trytux.com♥ Hidemyass.com♥ Ibypass.name♥ Melloyello.org♥ Unblockbess.com♥ Poweraid.info♥ Greenrabbit.org♥ Powerdedicated.info♥ Cacheless.org♥ Proxcool.com♥ Unmetereddedicated.info♥ Sneaking.org♥ Saselinux.com♥ Atlantanap.info♥ Ibypass.com♥ Azurf.com♥ Wireone.info♥ Facebookprox.inf♥ Diyrollercoaster.com♥ Proxy.org/cgi_proxies.shtm♥ Boxhost.info♥ Ibypass.net♥ Unmeterededicated.info♥ Ninjacloak.com♥ Worldsbesthost.info♥ Btunnel.com♥ Xtrahost.info♥ Ctunnel.com♥ Highendhost.info♥ Dtunnel.com♥ Balloonscape.info♥ Geotunnel.com♥ Internetfilter.be♥ Megabandwidth.info♥ Mariettalighting.info♥ Bypassunblock.net♥ Iibypass.biz♥ Mmproxy.tk♥ Proxy101.tk♥ Freeproxy.ro♥ Polysolve.com♥ Keygens.wall.fm♥ Proxynaungnaung.appspot.com♥ www.nayzawlin1.com\n♣ ♣ ♣ သတင်းနှင့် ဆိုင်ရာများ ♣ ♣ ♣ ♣ BBC♣ သူရိယ♣ ဟင်းလေးအိုး♣ လင်းယုန်♣ ရခိုင်ဒုက္ခသည်များမဟာမိတ်♣ Eleven♣ VOA♣ မဇ္ဈိမ♣ ရတနာပုံ ♣ ဟစ်တိုင်♣ ဟံသာဝတီ♣ ဧရာဝတီ♣ လမ်းသစ်♣ ကန္တာရ၀တီတိုင်း♣ ကေအိုင်စီ♣ ခေတ်ပြိုင်♣ ရခိုင့်တံခွန်ဂျာနယ် ♣ Freedomnewsgroup♣ Thevoicemyanmar♣ သတင်းနှင့်မီဒီယာကွန်ယက်♣ Rfa♣ www.nayzawlin1.com\n♠ ♠ ♠ မဂ္ဂဇင်း နှင့် ဂျာနယ်ဆိုင်ရာများ ♠ ♠ ♠ ♠ ကြေးမုံ♠ ရွှေစကား♠ မြန်မာ့အလင်း♠ မဂ္ဂဇင်းစာအုပ်လေး♠ Popularmyanmar♠ မိုးသောက်ကြယ်♠ Planet Myanmar♠ ခေတ်လူငယ်♠ ဈေးကွက်ဂျာနယ်♠ လျှပ်တပြက်ဂျာနယ်♠ All Channel For Myanmar♠ အင်တာနက်ဂျာနယ်♠ People Online Magazine♠ အောင်မြင်ခြင်းမဂ္ဂဇင်း♠ Myanmar today (by English)♠ မြန်မာတိုင်း(စ်)ဂျာနယ်♣ www.nayzawlin1.com\n! ! ! ဘာသာရေး ဆိုင်ရာများ ! ! !! မဟာစည်-၁! မဟာစည်-၂! ဓမ္မစာအုပ်များ! အရှင်ဆန္ဒာဓိက! ဖြူးဆရာတော်! တရားတော်များ! အရှင်ဥတ္တမသာရ! ဓမ္မ MP3 ဒေါင်းလုပ်! တထာဂတ ရိပ်သာ! သန္တိသစ္စာ, LA! ဖားအောက်တောရ ရိပ်သာ! ဖားအောက်တောရ ရိပ်သာ USA! ဖားအောက်တောရ ရိပ်သာ! မေတ္တာနန္ဒ၀ိဟာရ! မြတ်ရတနာ! Dhamma Sukha! Panditarama Sydney! Panditarama Manchester! Queensland Burmese! Vipassana M, Centre! Ven. Dr. Pannadipa! Birmingham Buddhist! Oxford Buddha Vihara! Sasana Ransi Vihara, uk! Tisarana တိသရဏ! Dhamma dipa! Sae taw win 2! Insight Meditation! မဒိုင်ကျင်းရွာမှ ကြိုဆိုပါ၏! သီရိလင်္ကာရောက် ဆရာတော်များ! Dhamma Journal! Dhamma Online! Dhamma! Buddha net! ထေရ၀ါဒလူငယ်များ! Buddhismo Theravada Hispano!တရားတော်! ထေရ၀ါဒ ဗုဒ္ဓသာသနာ ပြန်ပွားရေး! Triplegem.net! သဲအင်းဂူ ရိပ်သာ! Ministry of Religious Affairs! ဦးဥတ္တမသာရ! ထားဝယ် ဆရာလေး! အနတ္တလက္ခဏာ ၃-ဘာသာ! Dhamma Download! ကမ္ဘာ့ဗုဒ္ဓ တက္ကသိုလ်! GBL! ဗုဒ္ဓဒေသနာဝေါဟာရ! သုတေသနသရုပ်ပြအဘိဓာန်! ယောအသင်း! ကသစ်ဝိုင်တရားရိပ်သာ! ဓမ္မရံသီလူငယ်ဝတ်အသင်း! တောက်ပကြယ်စင်! ကြုံရာဆုံရာ(မိုးသောက်)! သဲအင်းဂူဆရာတော်! အရှင်ပညိဿရ-ဓမ္မဒူတ! အရှင်ကောဝိဒ-မဇ္ဈိမဂုဏ်ရည်! ဖားအောက်တောရဆရာတော်! ဆရာဦးမြင့်လွင်-သန့်တည်ပွား! မိုးကုတ်ဆရာတော်ဘုရားကြီး! အစ္စလာမ်ဆန့်ကျင်ရေးအသင်း! မိုးကုတ်ဝိပဿနာပြန့်ပွားရေး! မြန်မာပြန် တိပိဋကတ်! နိဗ္ဗာန်! ပါရမီ ပိဋကတ်တော်! နိဗ္ဗာန်ဓမ္မ! E Dhamma! VRI Dhamma Video! Appamada- အပ္ပမာဒ! ရွှေပါရမီတောရ! မိုးကုတ်ရိပ်သာ MIMC USA! မိုးကုတ်ရိပ်သာ London! ဗမာထေရ၀ါဒ၊ (နော်ဝေး)! ဆရာကြီးဦးဘခင် ရိပ်သာ! စင်္ကာပူ ဘုန်းကြီးကျောင်း! Burmese Classic! သာသနာရေးဌာန! တိပိဋကတ် ကျောက်စာဋ္ဌာန! မန္တလေး မဟာမြတ်မုနိဘုရားကြီး! သီတဂူ ဗုဒ္ဓ၀ိဟာရ! လူသားဗုဒ္ဓ! ဓမ္မာနန္ဒ၀ိဟာရ USA! Nibbana! Global Pagoda! အရိုင်းပန်း! မဟာစည်ရိပ်သာ (USA)! ချမ်းမြေ့ရိပ်သာ! Dhamma Lecture VCD! ရွှေဟင်္သာ! ဓမ္မဒါန! ပရိတ် ပဋ္ဌာန်းတရားတော်♣ www.nayzawlin1.com\n♀ ♀ ♀ ဘောလုံး နှင့် ဆိုင်ရာများ ♀ ♀ ♀♀ SoccerMyanmar♀ mutdfan♀ MyanmarNationalLeague♀ kbzfc♀ first-11♀ ရတနာပုံ အက်ဖ်စီ♀ ရန်ကုန်ယူနိုက်တက်♀ ဘောလုံးပွဲ High Live♀ ဘောလုံးပွဲသတင်း♀ ဘောလုံးပွဲ တိုက်ရိုက်ကြည့်ရန်♀ ပရီးမီးယားလိဒ် ပွဲစဉ် နှင့်သတင်းများ♀ ဘောလုံးပွဲ သတင်းများ♀ မြန်မာဂိုး♀ သရဲနီတို့ပျော်စံရာ♀ ကြိုးကြာနီတို့ဆုံမှတ်♀ မြန်မာချဲလ်ဆီးဖန်များ♀ ဒီဗီဘီ♣ www.nayzawlin1.com\n► ► ရုပ်ရှင် ဗွီဒီယိုနှင့် သီချင်းများ ► ►► ရွှေဗွီဒီယို► ထိန်လင်းဗွီဒီယို► သံစဉ်လှိုင်း► Burmeseclassic► FM သီချင်းလေးတွေ► Movie.myanmar ► Myanmarmp3► ခရမ်းပြာအိမ်မက်► Myanmarmp3album► မင်းသီလမြန်မာဗွီဒီယို► ရွှေအိပ်မက်မြန်မာရုပ်ရှင်► မြန်မာသီချင်းများ(မဇ္ဇူရီ)► Music.Thingyan► ရွှေမြန်မာသီချင်းဆိုက်► မြန်မာ-နိုင်ငံခြားရုပ်ရှင်များ► မြန်မာရုပ်ရှင်သီချင်းများ► မြန်မာရုပ်ရှင်သီချင်းများ► Myanmar song.net► Myanmarhiphopchannel► ရွှေအိုး(မြန်မာနှင့်နိုင်ငံခြားရုပ်ရှင်)♣ www.nayzawlin1.com\n$ $ $ နည်းပညာ ဆိုင်ရာများ $ $ $ $ Htmlbasix$ Tizag$ ကိုဇော်$ ကိုစံပီး$ ဖိုးသား $ ကိုကြီး$ အီလက်ထရောနစ် နည်းပညာ$ ညီနေမင်း$ မနောသား$ ကိုမုန်တိုင်း$ သံလုံငယ်$ Kp3family$ ကိုစိုင်းဇော်ခါး$ ကိုရင်ပြည့်စုံ$ ကိုသားကြီး$ ကိုသီဟဇော်$ ကိုကျော်မြင့်ထူး$ မာကို့စ်$ မောင်ပညာ$ ပုံဂံသားမောင်ကျော်$ ကိုမြတ်$ ဘသားချော$ မောင်(စွယ်စုံကျမ်း)$ ကိုဇောင်း$ ကြယ်စင်မင်း$ သူရထွန်း$ ဂီတနဲ့နည်းပညာ$ ကိုရန်အောင်$ မိုးထက်မြင့်ဘုရင့်နောင်$ မောင်စေတနာ$ မြန်မာအိုင်တီသမား$ အိုင်တီခရီးသည်$ Centricle.com/tools/html-entities$ Blogdoctor$ Html-color-codes$ w3schools♣ www.nayzawlin1.com\n♂♂ ♂ E-book ဆိုင်ရာများ ♂ ♂ ♂♂ နည်းပညာ စာကြည့်တိုက်♂ စကားဝါမြေ အွန်လိုင်းစာကြည့်တိုက်♂ ကိုရန်နိုင်ဦး♂ အင်္ဂလိပ်စာလေ့လာရန်♂ မြန်မာ ၀တ္ထူစာအုပ်များ♂ တရားတော်များ♂ စာအုပ်များ♂ ချမ်းလင်းနေ♂ နည်းပညာစာကြည့်တိုက်♂ Myanmar Ebooks ♂ ချယ်ရီမြို့တော် စာကြည့်တိုက်♂ ၀ိညာဉ်သစ်♂ သံလွင်အိပ်မက် အင်တာနက်မဂ္ဂဇင်း♂ အိပ်မက်လှိုင်း စာအုပ်စင်♂ ငုရင်ပြင်♂ အဖြူရောင်သံစဉ်♂ CCG :: BookShelf (စာအုပ်စင်)♂ မောက္ခ♂ နေ့သစ်♂ Saffron People’s Movement♂ Myanmar Friendster Forum♂ ဗမာ့ကြယ်♂ နေပြည်တော်♂ emokozin စာအုပ်စင်♂ စာအုပ်စင်♂ Faces Magazine♂ ဓမ္မရံသီစာမျက်နှာ♂ သရဖူ♂ ပညာ့မဏ္ဍိုင် ♂ စာအုပ်စင် E-Book(1)♂ ခြိမ့်ထက်၏ သတင်းကုထုံး ♂ Eastwin Burma ♂ Lwint Maung Maung's Diary♂ ပေဖူးလွှာ♂ မြန်မာ E-Library♂ မြန်မာလို နည်းပညာစာအုပ်များ♂ E-books များ♣ www.nayzawlin1.com\nSoftwares And Techniques\nСвежий софт и портативные программы + онлайн радио\nДитя демона огня\nTakeStock2isafree Personal Investment Management software for Windows PC\nHow to Read pH Strips\nAndroid Games Room\nTrail Of Tank free download for android [Strategy]\nMicrosoft Teams is now free, to better compete with Slack. Is it better than Slack free?\nHow to Enable Incognito Mode in YouTube for Android\nBanks Don't Hate Bitcoin Because They Funded It – CHAPTER[1.10]\nOTT Guide to Backups, System Images and Recovery in Windows 10\nPowerISO 7.1 Final Full Crack Download\nCumulative Update KB4020102 (15063.332) for Windows 10 Version 1703 – Direct Download\n.:: TechXero's Blog ::.\nDownload iOS 10.1 Final for all iDevices (Direct Links)\nMicrosoft Office PRO Plus 2016 v16.0.4266.1003 RTM + Crack Activator\nDoctoR Katılımsız - katılımsız, silent, sessiz kurulum,unattended, katılımsız program, Silent,\nTÜM ULUSUMUZUN ZAFER BAYRAMI KUTLU OLSUN !!!\nFree Antivirus Software Download\nKaspersky Internet Security 2014 Activation Code Free For 90Days\nScience And Technology info\nHow to makeaHome Network\nDownload Free IPL5 Live Streaming Android app\neBook for Booklovers\nRapidz :Best Software Portal Ever\nSerial Number, Crack, Keygen For All\nFull Version Software Game\nMANIAK DONLOT - Free Anything Software Full Version\nFree Download Software and Game Full Version\nBest Android Games | Free Games for Android Download | AndroidShock\nDownload Free Software Full Version\nOxava.com | Direct download\nFree software downloads - Download Now Software\nBlogoTech - Technology Blog on Android & Social Media\nမူပိုင် - မျိုးကို


2016 October | MoeMaKa Burmese News & Media\nကာတွန်း ဂျော်ဒီး – သင့်မြတ်ရေး မေတ္တာရေစင် (မိုးမခ) အောက်တိုဘာ ၃၁၊ ၂၀၁၆\nတူမောင်ညို – အစွဲအလမ်းနဲ့ စွဲစွဲမြဲမြဲ ရပ်တည်တာဟာ လုံးဝ ကွဲပြားခြားနားပါတယ် (မိုးမခ) အောက်တိုဘာ ၃၁၊ ၂၀၁၆ အောက်တိုဘာလ ၁၅ ရက်နေ့၊ (NCA) စာချုပ်နှစ်ပတ်လည် အခမ်းအနားမှာ ပြောတဲ့ ကာချုပ်...\nဆောင်းယွန်းလ ● နိုဘယ်လ်ဆိုင်ရာ ဆင့်ပွားခံစားမှု (မိုးမခ) အောက်တိုဘာ ၃၀၊ ၂၀၁၆ တခါတလေမှာ ငြင်းဆန်လိုက်တဲ့ အရာတွေက လက်ခံလိုက်တဲ့ အရာတွေထက် ပိုပြီး တည်တံ့တယ်။ လိုတာကော မလိုတာပါ ရတဲ့...\nThink Art Cartoon Exhibition နိုဝင်ဘာ ၁၂ မှ ၁၅ ကျင်းပမည်၊ ဖိတ်စာ (မိုးမခ ကြော်ငြာ) အောက်တိုဘာ ၃၀၊ ၂၀၁၆\nမောင်မောင်စိုး ● ဝ နဲ့ မိုင်းလား ပဋိပက္ခကို အနီးကပ်ကြည့်ရှုခြင်း (တတိယပိုင်း-နိဂုံး) (မိုးမခ) အောက်တိုဘာ ၃၀၊ ၂၀၁၆ ၂ဝ၁၅ ရွေးကောက်ပွဲတွင် ၂ဝဝ၈ အခြေခံဥပဒေအရ နမ့်ခမ်းမြို့နယ်မှ ပြည်နယ်လွှတ်တော်အမတ် ၂...\nအတွင်းမီးကို ငြှိမ်းကြဖို့နှင့် မောင်မိုးသူ (ကုမုဒြာဂျာနယ်၊ ရန်ကုန်) မိုးမခ၊ အောက်တိုဘာ ၃၀၊ ၂၀၁၆ အပစ်အခတ်ရပ်စဲရေး လက်မှတ်ရေးထိုးပွဲ တစ်နှစ်ပြည့်အခမ်းအနားမှာ နိုင်ငံ တော် အတိုင်ပင်ခံပုဂ္ဂိုလ်က မိန့်ခွန်းပြော ကြားရာမှာ စတင်လုပ်ဆောင်ခဲ့တဲ့ အရင် အစိုးရသမ္မတ...\nကာတွန်း KZZH – ဖြစ်စဉ်ကို ပြောပါ … (မိုးမခ) အောက်တိုဘာ ၃၀၊ ၂၀၁၆\nမောင်မောင်စိုး ● ငြိမ်းချမ်းရေးနှင့် စစ်ပွဲကြားက ဂီဒွန် (မိုးမခ) အောက်တိုဘာ ၂၉၊ ၂၀၁၆ ● ဂီဒွန် ယခုလပိုင်းအတွင်း ကချင်ပြည်နယ်ရှိ နာမည်ကျော် ခါဂါဘိုရာဇီ၊ ဖုန်ကန်ရာဇီတောင်များကိုကျော်လွန်၍ လူသိများသော တောင်ကြောတခုမှာ အင်ခရမ်ဘွမ်တောင်ကြောနှင့်...\nကာတွန်း ညီထွေး ● ရွှေသမင် ဘယ်ကထွက် …. (မိုးမခ) အောက်တိုဘာ ၂၉၊ ၂၀၁၆\nတည်ဘွားဦး ● ကလေးတယောက်ရဲ့ စစ်မြေပြင်သို့ ပြန်စာပေးပို့ခြင်း (မိုးမခ) အောက်တိုဘာ ၂၉၊ ၂၀၁၆ မမီတော့တဲ့ ရထားကြီးကို ငေးပြီး လွမ်းမနေနဲ့တော့ အားလုံးရဖို့ စိတ်ကူးထားတယ်ဆိုရင် နိဗ္ဗာန်နဲ့ လွဲနေဦးမယ် သားသားမှာ လက်တွေလည်း...\nရွှေပိုးအိမ် (ပဲခူး) ● ပူလောင် အိုက်စပ်နေတဲ့ မိန်းမ (ဝတ္တုတို) (မိုးမခ) အောက်တိုဘာ ၂၉၊ ၂ဝ၁၆ ပူလောင်အိုက်စပ်နေတဲ့ နွေပါပဲ။ အသက်တွေ တနှစ်ပြီးတနှစ်ကြီးလာတိုင်း ကျွန်မအမြဲ ကြုံနေကျနွေပဲလေ။ သတ္တလောကလို့ အမည်တပ်လို့ရမလား။...