ကိုယျဝနျဆောငျနဲ့ မှိုရောဂါ | OnDoctor\nBy OnDoctor Editor\t On Apr 15, 2018 Last updated Jan 18, 2020\nကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ပြဿနာတွေထဲမှာ မိန်းမကိုယ်လမ်းကြောင်း မှိုစွဲတာလည်း တစ်ခု အပါအဝင် ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးတွေ မှိုစွဲတာကို ဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကောင်ကတော့ Candida albicans လို့ခေါ်တဲ့ အကောင်တွေကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nသဘာဝအတိုင်းလည်း ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အကျိုးပြုတဲ့ မှိုအမျိုးအစားတွေ၊ ဘတ်တီးရီးယားတွေ ရှိပါတယ်။ အခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ဒီလိုအကျိုးပြုတဲ့ အကောင်တွေနည်းသွားရင် ရောဂါဖြစ်စေတဲ့အကောင်တွေ အရမ်းပွားလာပါတော့တယ်။ အခုလည်း ဒီသဘောပါပဲ။\nကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အမျိုးသမီးတွေကိုယ်ထဲကနေ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းတွေ အရမ်းထွက်လာတယ်။ ဒီလိုထွက်လာတဲ့အခါ မိန်းမကိုယ်ကနေ glycogen တွေ ပိုထွက်လာတယ်။ Glycogen တွေပိုများလာလေလေ မိန်းမကိုယ်ထဲမှာ မှိုပေါက်လာဖို့ပိုလွယ်လာလေပါ။ ဒါ့အပြင် ကိုယ်က ပိုးသတ်ဆေးတစ်ခုခု ကြာရှည်သောက်သုံးလိုက်တာကြောင့်လည်း မိန်းမကိုယ်မှိုစွဲစေပါတယ်။ ပိုးသတ်ဆေးတွေက မကောင်းတဲ့ပိုးတွေ တင်မကပဲ ပုံမှန်အတိုင်းရှိနေတဲ့ အကောင်တွေပါ သတ်ပစ်လိုက်တဲ့အတွက် ဖြစ်ပါတယ်။\nမိန်းမကိုယ်မှိုစွဲရင်ပြတတ်တဲ့ လက္ခဏာတွေကတော့ မိန်းမကိုယ်က ယားမယ်၊ ရောင်လာမယ်၊ ပူစပ်ပူလောင်ခံစားရမယ်၊ နီရဲလာမယ်၊ ဒါ့အပြင် အနံ့မနံတဲ့ အဖြူတွေဆင်းမယ်၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် လိင်ဆက်ဆံရင် နာကျင်မယ်၊ ဆီးသွားရင် မီးစနဲ့ထိတွေ့သလို ပူမယ်၊ ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် နီးစပ်ရာသားဖွားမီးယပ်ဆရာဝန်နဲ့သွားပြကြည့်ပါ။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သောက်လို့ရတဲ့ဆေးရှိတယ်၊ သောက်လို့မရတဲ့ဆေးရှိပါတယ်။\nကိုယ့်ဖာသာထင်တာတွေသောက်လိုက်မိလို့ မှားသွားရင် မကောင်းတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်သွားနိုင်လို့ပါ။ များသောအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကလေးကိုထိခိုက်မှုမဖြစ်အောင်လို့ မိန်းမကိုယ်လမ်းကြောင်း မှိုစွဲတာလောက်ကိုတော့ သောက်ဆေးမပေးပဲ လိမ်းဆေးလောက်နဲ့ပဲ ကုသလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မိန်းမကိုယ်ထဲထည့်ရတဲ့ ဆေးတောင့်တွေနဲ့လည်း ကုသလေ့ရှိပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ဒီဆေးတွေက ၇ ရက်လောက်ဆက်တိုက်သုံးပေးရတယ်။\nညဖက်အိပ်ရာဝင်ခါနီး သုံးပေးရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ Miconazole, Clotrimazole လို လိမ်းဆေးတွေ သုံးပေးလို့ရပါတယ်။ Fluconazole လိုဆေးမျိုးကိုတော့ ကိုယ်ဝန်ပထမ သုံးလအတွင်းမှာ အသုံးမပြုသင့်ပါဘူး။ ဆေးလိမ်းပြီး သက်သာအောင် အချိန်တစ်ခုတော့ စောင့်ပေးဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီကြားထဲ ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာသက်သာအောင် ရေခဲအိတ် မကြာမကြာ ကပ်ပေးလို့ရပါတယ်။\nမှိုစွဲတာအတွက် လိမ်းဆေးတွေ ဖော်ပြလိုက်ပေမဲ့ ကိုယ့်ဖာသာ အစအဆုံးကုမယ်လို့တော့ မစဉ်းစားတာ ကောင်းပါတယ်။ ဘာ့ကြောင့်လည်းဆိုတော့ အပေါ်က လက္ခဏာတွေ ခံစားရပေမဲ့ မှိုစွဲတာမဟုတ်ပဲ တခြားရောဂါတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါသေးတယ် ဥပမာ – လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ရောဂါ တွေမှာဆိုလည်း ဒီလိုရောဂါလက္ခဏာတွေ ပြနိုင်ပါသေးတယ်။\nဒါဆို မေးစရာရှိတာက ဒီလိုကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မှိုစွဲတဲ့အခါ မွေးလာမဲ့ ကလေးငယ်ကို ထိခိုက်သွားနိုင်ပါသလား? သိပ်မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ မိန်းမကိုယ်လမ်းကြောင်းမှာဖြစ်တဲ့ မှိုရောဂါက ဗိုက်ထဲကကလေးငယ်ကို ဘာမှထိခိုက်မှု ဖြစ်စေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ သို့ပေမဲ့ တစ်ခုရှိတာက ကလေးမွေးတဲ့အခါ မွေးလမ်းကြောင်းတစ်လျှောက်နဲ့ ထိတွေ့မိတာမို့ ဒီအချိန်မှာတော့ကလေးကို ကူးစက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုကူးစက်သွားရင် ကလေးပါးစပ်ထဲမှာ အဖြူအကွက်အကွက် (မှဲ့ခရု) တွေထွက်လာစေတယ် (တစ်ခုသတိပြုရမှာက ဘာရောဂါမှမရှိတဲ့ ကလေးငယ်တွေမှာလည်း ဒီလိုမှဲ့ခရု တွေထွက်လာတတ်ပါတယ်) ဘာမှစိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး၊ အလွယ်တကူ ကုသနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ် အမျိုးသားနဲ့ လိင်ဆက်ဆံမိခဲ့ရင် (ရှားတော့ရှားပေမဲ့) ကူးစက်နိုင်ခြေတော့ ရှိပါတယ်။\nဒါဆို ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ မိန်းမကိုယ်လမ်းကြောင်း မှိုမစွဲအောင် ဘယ်လိုကာကွယ်ကြမလဲ? လေ့လာမှုတွေ အရတော့ မိန်းမကိုယ်လမ်းကြောင်းကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားရင် မှိုစွဲတာကို အတော်အသင့် သက်သာစေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ ချည်းသားအတွင်းခံတွေ ဝတ်ဆင်ပေးနိုင်တယ်။\nအတွင်းခံ စိုစွတ်နေတဲ့အချိန်မျိုးမှာ မကြာမကြာ လဲလှယ်ပေးပါ။ နောက်ပြီး အရမ်းကျပ်တဲ့ အတွင်းခံတွေ ဝတ်ဖို့မသင့်တော်ပါဘူး။ ညဖက်အိပ်တဲ့အခါမှာလည်း ဖြစ်နိုင်ရင် အတွင်းခံ ချွတ်အိပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် မိန်းမကိုယ်နှိုတ်ဆေးတာတွေ မလုပ်သင့်ပါဘူး။ အပေါ့သွားပြီးတဲ့အခါ အနောက်ဖက် (စအိုဖက်) ကနေ အရှေ့ကို ဆွဲသုတ်ပေးပါ။ ဒီလိုနည်းတွေက မိန်းမကိုယ်လမ်းကြောင်း မှိုစွဲတာမဖြစ်အောင် အတန်အသင့်ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။\nAuthor : Dr. Wayne\nကိုယျဝနျဆောငျခြိနျမှာဖွဈလရှေိ့တဲ့ ပွဿနာတှထေဲမှာ မိနျးမကိုယျလမျးကွောငျး မှိုစှဲတာလညျး တဈခု အပါအဝငျ ဖွဈပါတယျ။ ကိုယျဝနျဆောငျ အမြိုးသမီးတှေ မှိုစှဲတာကို ဖွဈစတေဲ့ အဓိကအကောငျကတော့ Candida albicans လို့ချေါတဲ့ အကောငျတှကွေောငျ့ပဲ ဖွဈပါတယျ။\nသဘာဝအတိုငျးလညျး ခန်ဓာကိုယျထဲမှာ အကြိုးပွုတဲ့ မှိုအမြိုးအစားတှေ၊ ဘတျတီးရီးယားတှေ ရှိပါတယျ။ အခွအေနတေဈခုကွောငျ့ ဒီလိုအကြိုးပွုတဲ့ အကောငျတှနေညျးသှားရငျ ရောဂါဖွဈစတေဲ့အကောငျတှေ အရမျးပှားလာပါတော့တယျ။ အခုလညျး ဒီသဘောပါပဲ။\nကိုယျဝနျဆောငျခြိနျမှာ အမြိုးသမီးတှကေိုယျထဲကနေ အီစထရိုဂငျြဟျောမုနျးတှေ အရမျးထှကျလာတယျ။ ဒီလိုထှကျလာတဲ့အခါ မိနျးမကိုယျကနေ glycogen တှေ ပိုထှကျလာတယျ။ Glycogen တှပေိုမြားလာလလေေ မိနျးမကိုယျထဲမှာ မှိုပေါကျလာဖို့ပိုလှယျလာလပေါ။ ဒါ့အပွငျ ကိုယျက ပိုးသတျဆေးတဈခုခု ကွာရှညျသောကျသုံးလိုကျတာကွောငျ့လညျး မိနျးမကိုယျမှိုစှဲစပေါတယျ။ ပိုးသတျဆေးတှကေ မကောငျးတဲ့ပိုးတှေ တငျမကပဲ ပုံမှနျအတိုငျးရှိနတေဲ့ အကောငျတှပေါ သတျပဈလိုကျတဲ့အတှကျ ဖွဈပါတယျ။\nမိနျးမကိုယျမှိုစှဲရငျပွတတျတဲ့ လက်ခဏာတှကေတော့ မိနျးမကိုယျက ယားမယျ၊ ရောငျလာမယျ၊ ပူစပျပူလောငျခံစားရမယျ၊ နီရဲလာမယျ၊ ဒါ့အပွငျ အနံ့မနံတဲ့ အဖွူတှဆေငျးမယျ၊ ကိုယျဝနျဆောငျစဉျ လိငျဆကျဆံရငျ နာကငျြမယျ၊ ဆီးသှားရငျ မီးစနဲ့ထိတှသေ့လို ပူမယျ၊ ဒီလိုလက်ခဏာတှေ ခံစားရရငျ နီးစပျရာသားဖှားမီးယပျဆရာဝနျနဲ့သှားပွကွညျ့ပါ။ ဘာ့ကွောငျ့လဲဆိုတော့ ကိုယျဝနျဆောငျခြိနျမှာ သောကျလို့ရတဲ့ဆေးရှိတယျ၊ သောကျလို့မရတဲ့ဆေးရှိပါတယျ။\nကိုယျ့ဖာသာထငျတာတှသေောကျလိုကျမိလို့ မှားသှားရငျ မကောငျးတဲ့ ဘေးထှကျဆိုးကြိုးတှေ ဖွဈသှားနိုငျလို့ပါ။ မြားသောအားဖွငျ့ ကိုယျဝနျဆောငျခြိနျမှာ ကလေးကိုထိခိုကျမှုမဖွဈအောငျလို့ မိနျးမကိုယျလမျးကွောငျး မှိုစှဲတာလောကျကိုတော့ သောကျဆေးမပေးပဲ လိမျးဆေးလောကျနဲ့ပဲ ကုသလရှေိ့ပါတယျ။ ဒါ့အပွငျ မိနျးမကိုယျထဲထညျ့ရတဲ့ ဆေးတောငျ့တှနေဲ့လညျး ကုသလရှေိ့ပါတယျ။ မြားသောအားဖွငျ့ ဒီဆေးတှကေ ၇ ရကျလောကျဆကျတိုကျသုံးပေးရတယျ။\nညဖကျအိပျရာဝငျခါနီး သုံးပေးရငျ ပိုကောငျးပါတယျ။ Miconazole, Clotrimazole လို လိမျးဆေးတှေ သုံးပေးလို့ရပါတယျ။ Fluconazole လိုဆေးမြိုးကိုတော့ ကိုယျဝနျပထမ သုံးလအတှငျးမှာ အသုံးမပွုသငျ့ပါဘူး။ ဆေးလိမျးပွီး သကျသာအောငျ အခြိနျတဈခုတော့ စောငျ့ပေးဖို့ လိုပါမယျ။ ဒီကွားထဲ ခံစားရတဲ့ ဝဒေနာသကျသာအောငျ ရခေဲအိတျ မကွာမကွာ ကပျပေးလို့ရပါတယျ။\nမှိုစှဲတာအတှကျ လိမျးဆေးတှေ ဖျောပွလိုကျပမေဲ့ ကိုယျ့ဖာသာ အစအဆုံးကုမယျလို့တော့ မစဉျးစားတာ ကောငျးပါတယျ။ ဘာ့ကွောငျ့လညျးဆိုတော့ အပျေါက လက်ခဏာတှေ ခံစားရပမေဲ့ မှိုစှဲတာမဟုတျပဲ တခွားရောဂါတှကွေောငျ့လညျး ဖွဈနိုငျပါသေးတယျ ဥပမာ – လိငျမှတဈဆငျ့ ကူးစကျတဲ့ရောဂါ တှမှောဆိုလညျး ဒီလိုရောဂါလက်ခဏာတှေ ပွနိုငျပါသေးတယျ။\nဒါဆို မေးစရာရှိတာက ဒီလိုကိုယျဝနျဆောငျခြိနျမှာ မှိုစှဲတဲ့အခါ မှေးလာမဲ့ ကလေးငယျကို ထိခိုကျသှားနိုငျပါသလား? သိပျမစိုးရိမျပါနဲ့။ မိနျးမကိုယျလမျးကွောငျးမှာဖွဈတဲ့ မှိုရောဂါက ဗိုကျထဲကကလေးငယျကို ဘာမှထိခိုကျမှု ဖွဈစမှောမဟုတျပါဘူး။ သို့ပမေဲ့ တဈခုရှိတာက ကလေးမှေးတဲ့အခါ မှေးလမျးကွောငျးတဈလြှောကျနဲ့ ထိတှမေိ့တာမို့ ဒီအခြိနျမှာတော့ကလေးကို ကူးစကျသှားနိုငျပါတယျ။ ဒီလိုကူးစကျသှားရငျ ကလေးပါးစပျထဲမှာ အဖွူအကှကျအကှကျ (မှဲ့ခရု) တှထှေကျလာစတေယျ (တဈခုသတိပွုရမှာက ဘာရောဂါမှမရှိတဲ့ ကလေးငယျတှမှောလညျး ဒီလိုမှဲ့ခရု တှထှေကျလာတတျပါတယျ) ဘာမှစိတျပူစရာမလိုပါဘူး၊ အလှယျတကူ ကုသနိုငျပါတယျ။ ကိုယျဝနျရှိစဉျ အမြိုးသားနဲ့ လိငျဆကျဆံမိခဲ့ရငျ (ရှားတော့ရှားပမေဲ့) ကူးစကျနိုငျခွတေော့ ရှိပါတယျ။\nဒါဆို ကိုယျဝနျဆောငျအမြိုးသမီးတှေ မိနျးမကိုယျလမျးကွောငျး မှိုမစှဲအောငျ ဘယျလိုကာကှယျကွမလဲ? လလေ့ာမှုတှေ အရတော့ မိနျးမကိုယျလမျးကွောငျးကို ခွောကျသှအေ့ောငျထားရငျ မှိုစှဲတာကို အတျောအသငျ့ သကျသာစတေယျလို့ ဆိုပါတယျ။ ဒါကွောငျ့ လဝေငျလထှေကျကောငျးတဲ့ ခညျြးသားအတှငျးခံတှေ ဝတျဆငျပေးနိုငျတယျ။\nအတှငျးခံ စိုစှတျနတေဲ့အခြိနျမြိုးမှာ မကွာမကွာ လဲလှယျပေးပါ။ နောကျပွီး အရမျးကပျြတဲ့ အတှငျးခံတှေ ဝတျဖို့မသငျ့တျောပါဘူး။ ညဖကျအိပျတဲ့အခါမှာလညျး ဖွဈနိုငျရငျ အတှငျးခံ ခြှတျအိပျသငျ့ပါတယျ။ ဒါ့အပွငျ မိနျးမကိုယျနှိုတျဆေးတာတှေ မလုပျသငျ့ပါဘူး။ အပေါ့သှားပွီးတဲ့အခါ အနောကျဖကျ (စအိုဖကျ) ကနေ အရှကေို့ ဆှဲသုတျပေးပါ။ ဒီလိုနညျးတှကေ မိနျးမကိုယျလမျးကွောငျး မှိုစှဲတာမဖွဈအောငျ အတနျအသငျ့ကာကှယျပေးနိုငျပါတယျ။\nAuthor : Dr.Wayne\nကိုယျဝနျဆောငျမမေမြေား နှငျ့ လိငျဆကျဆံမှု


ဗီတာမင်-A ကိုစိုးရိမ်နေသော မိခင်များသို့ – Burmese Baby\nဗီတာမင်-A ကိုစိုးရိမ်နေသော မိခင်များသို့\nWeb Master | October 5, 2018 | Health | Comments\nနာဂစ်မုန်တိုင်းတိုက်ပြီး နောက် ရေလမ်းဖြင့်သာသွား၍ရသော ဝေးလံသီခေါင်သည့် မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသရှိ ရွာလေးတစ်ရွာသို့ ဆေးကုဖို့ ရောက်ခဲ့သည်။ အမျိုးသမီးတယောက် ၄-နှစ်အရွယ်ကလေးငယ်လေးတဦးကိုလာပြ၏။ လာပြသည့်အကြောင်းအရာက အရေပြား ရောဂါလေး တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကလေးကိုကြည့်တော့ အာဟာရ ချို့တဲ့နေသော လက္ခဏာလေးတွေ တွေ့ရသည်။ စကားပြောရင်းနှင့် နောက်ထပ်သိလာရတာက ဒီကလေးက ညဘက်ဆိုရင် မျက်စိမမြင်တော့ဘူးတဲ့။ အားလုံးက ပရောဂ ဆိုပြီးယူစထား၍ ဆရာဝန်နှင့်လည်းမဆွေးနွေးကြ။ ဆွေးနွေးဖို့ဆရာဝန်ကလည်း အနားမှာမရှိ။ ယခုရောက်လာသောဆရာဝန်ကိုလည်း အဲဒီအကြောင်း မဆွေးနွေးပဲ အရေပြားအနာလေးအကြောင်း လာဆွေးနွေးသည်။ ခေါင်းကိုနံရံနှင့် ပြေးဆောင့်ချင်သွားသည်။ ဒီကလေးမှာ ဗီတာမင်-A အရမ်းချို့တဲ့ပြီး ညဘက် မျက်စိမမြင် ဖြစ်နေတာပါ။\nဗီတာမင်-A ချို့တဲ့သော လက္ခဏာများ\n-အရေပြား ခြောက်သွေ့ခြင်း। ကြာဆူးများပေါက်ခြင်း\n-ရောဂါပိုး ခဏခဏ ဝင်ခြင်း( အသက်ရှူလမ်းကြောင်းပိုး। ဝမ်းရောဂါပိုး। အရေပြားပိုး। ဆီးပိုးစသဖြင့်)\n-ညဘက်မျက်စိ မမြင်တော့ ခြင်း\n-ကျွန်တော်တို့ ဖွံ့ဖြိုးဆဲ နိုင်ငံတွေရဲ့ ပြဿနာပါ။ မစားနိုင်လို့। မစားကြလို့ အဓိကဖြစ်၏။ ဟာဆရာကလည်း। ဒါမြန်မာနိုင်ငံပါ။ ထမင်းငတ်တဲ့လူ မရှိပါဘူး။ ဟုတ်မှာပါ။ ပြဿနာက ထမင်းကြီးပဲ ကျွေးနေလို့ ဖြစ်ပါသည်။ ထမင်းမှာ ဗီတာမင်-A မပါဝင်ပါ။\nမေမေတွေ အမေးများတာကလည်း “ကျွန်မကလေး ထမင်းမစားဘူး। ထမင်းစားအောင် ဘာအားဆေးတိုက်ရမလဲ”। “ထမင်းလည်း အရမ်းစားတယ်ဆရာ। ဒါပေမယ့် မဖွံ့ဘူး”। ” ဒီကောင် ထမင်းကောင်းကောင်းစားပြီ। အခုမှပဲ စိတ်ချမ်းသာတော့တယ်”। အားလုံးက ထမင်းမှထမင်း ဖြစ်နေကြသည်။\n– နောက်တစ်ခုက အသားကို ပုံမှန်မစားနိုင် ကြခြင်းဖြစ်သည်။ မြန်မာနိုင်ငံလို့ လာမငြင်းပါနှင့်။ ဆေးရုံမှာ အသားဓာတ်ချို့တဲ့ပြီး ဆေးရုံတင်ထားရသော ကလေးတွေရှိသည်။ ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံမှာ မကြားဖူးသော ရောဂါဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်-A တော့ စားပါရဲ့။ ဗီတာမင်-A ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သိမ်းဖို့। သယ်ယူပို့ဆောင်ဖို့ အသားဓာတ်လိုသည်။\nUNICEF နှင့် ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဋ္ဌာန၏ ဗီတာမင်-A တိုက်ကျွေးရေး အစီအစဉ်\n-၁-သိန်းအား( 100000 IU ) အပြာရောင်ကို ၆လ မှ ၁ နှစ် အထိ ကလေးကို ၁-ကြိမ်တိုက်ကျွေးသည်။ များလေကောင်းလေဆိုပြီး ၆-လ အတွင်း နောက်တကြိမ်တိုက်ခြင်းမလုပ်ပါနှင့်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ အောက်မှာဆက်ပြောမည်။\n-၂-သိန်းအား( 200000 IU ) အနီရောင်ကို ၁-၅ နှစ်ကလေးများကို ၆-လ တကြိမ်တိုက်ကျွေးသည်။ အထက်ကပြောသလို ၆-လအတွင်း ၁-ကြိမ်ထက်ပိုပြီး မတိုက်ပါနှင့်။\nဗီတာမင်-A ကို ဘယ်အစားအစာ ကရပါသလဲ\nဗီတာမင်-A ကိုဘယ်အစားအစာကရလည်း မဆွေးနွေးခင် ဗီတာမင်- A အမျိုးအစား ၂-မျိုးကို အကြမ်းဖျင်းသိသင့်သည်။ တစ်မျိုးက ကုန်ကြမ်းဗီတာမင်-A (ကရိုတင်း/carotene) ဖြစ်၍ နောက်တစ်မျိုးကတော့ ကုန်ချောဗီတာမင်-A(retinol) ဖြစ်သည်။ ကုန်ကြမ်းဗီတာမင်-A က ခန္ဓာကိုယ်ထဲရောက်သွားရင် ကိုယ်တွင်းရှိစက်ရုံများက လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ ကုန်ချော-A သို့ ပြောင်းပေးသည်။ မလိုအပ်ပါက မပြောင်းတော့ပါ။ ကုန်ချော-A ကတော့ စားလိုက်လျှင် စက်ရုံများအတွက်တော့ အနားရသွား၏။ ပြောင်းပေးစရာမှ မလိုတော့တာကိုး။\nပြဿနာက ကုန်ချောတွေ အရမ်းများများစားမိလိုက်လျှင် လိုအပ်တာထက် ပိုသွားနိုင်သည်။ တခြား ဗီတာမင်တွေက ပိုသွားရင် ပြဿနာ မရှိပေမဲ့ ဗီတာမင် A တို့ D တို့ကအနည်းငယ် ပြဿနာ ရှိနိုင်သည်။ အရမ်းတော့ရှားပါသည်။ ကျွန်တော်လည်း မတွေ့ဖူးပါ။ မြန်မာပြည်မှာ A နှင့် D ချို့တဲ့တာ သိန်းနှင့်ချီနိုင်ရှိပါသည်။\nကုန်ကြမ်းဗီတာမင် -A ရနိုင်သော အစားအစာ အရင်းအမြစ်များသည် အကြမ်းအားဖြင့် အပင်နှင့်ပတ်သက်သော ပစ္စည်းများဟုမှတ်ယူနိုင်သည်။ ဥပမာ- ကန်းစွန်းဥ। အဝါရောင် လိမ္မော်ရောင်သစ်သီးဝလံများနှင့် အရောင်ရင့်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ကလေးများကိုနေ့တိုင်းကျွေး। များများကျွေးသင့်သည်။\nကုန်ချောဗီတာမင်-A ရနိုင်သော အစားအစာ အရင်းအမြစ်များ သည် တိရိစ္ဆာန် နှင့်ပတ်သက်သော ပစ္စည်းများဟု မှတ်ယူနိုင်သည်။ ကြက်।ဆိတ်।အမဲ।ဝက်တို့၏ အသဲ। ကြက်ဥ। နို့နှင့် နို့ထွက် ပစ္စည်းများ। ၆-လ တကြိမ်တိုက်သော ဗီတာမင်-A ဆေးလုံးများ। ဗီတာမင်-A ပါသော ကလေးအားဆေးများဖြစ်၏။\nကလေးကို ဗီတာမင်- A ဆေးလုံးတိုက်ထားတယ်। ဗီတာမင်-A ပါတဲ့အားဆေးတွေထပ်တိုက်လို့ရလား?\n– ဗီတာမင်-A ဆေးလုံးက ၆-လစာအတွက် ဖူလုံတာမို့ တိုက်ချင်လျှင် ဗီတာမင်-A မပါသော အားဆေးကိုတိုက်ပါ။ သို့မဟုတ် ဗီတာမင်-A အနည်းငယ်သာပါသော အားဆေး( ဥပမာ- 100IU to 200IU/ 30-60mcg ) ကို ကလေးအသက် ၂နှစ်မှစတိုက်ပါ။ တစ်ချို့ဝါးစား၍ရသော ကလေးအားဆေးများတွင် ဗီတာမင်-A 1000IU (300mcg ) လောက်ထည့်ထားသော ဆေးများလည်းရှိသည်။ ကလေးက တနေ့ကို ၂-၃လုံး ဝါးစားနေပြီး ၆-လ တကြိမ် တိုက်ကျွေးသည့် ဗီတာမင်-A ဆေးလုံးလည်းသောက်ထားလျှင် ဗီတာမင်-A များသွားသည့် အန္တရာယ် ရှိနိုင်ပါသည်။\nကလေးက သစ်သီးဝလံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ। နို့နှင့်နို့ထွက် ပစ္စည်းများ। သားငါး အစုံစားလျှင် ဘာအားဆေးမှတိုက်စရာမလိုပါ။ ပိုက်ဆံကုန်ပါသည်။\nကျွန်မကလေးကို အစာစားအောင် ဘာအားဆေးတိုက်ရမလည်း\nအစာစားအောင် တိုက်သည့်အားဆေး မရှိပါ။ lysine ဓာတ်ကလည်း အစာစားခြင်းကို အားပေးသည်ဟူ၍ ကောက်ချက်ချ၍ မရပါ။ အစားဂျီးများသောကလေးကို အားဆေးတိုက်နိုင်ပါသည်။\nတိုက်သည့် ရည်ရွယ်ချက်က အစားဂျီးများသည့်အတွက် ဗီတာမင် နှင့် သတ္တုဓာတ်များ မလျော့သွားစေရန် ဖြည့်စွက်သည့် အနေဖြင့် တိုက်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။\nအားဆေးသောက်ပြီး ဘာလို့ ဆီးတွေဝါတာလည်း\nဗီတာမင် B2 ကြောင့်ပါ။ ပိုသွားတော့ ဆီးထဲပါလာတာပေါ့။\n– ဗီတာမင်- A ချို့တဲ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင့်ကလေးငယ်ကို ကျန်းမာရေးဝန်ကြီးဌာန၏ ၆-လ တကြိမ် ဗီတာမင်-A တိုက်ကျွေးရေး အစီအစဉ်တွင် ပါဝင်ပေးပါ။\n-အချက်အလက်အချို့ကို ရှာဖွေပေးသော ကလေးအထူးကု ဒေါက်တာ အေးမူစံ အားကျေးဇူးတင်ပါသည်။\nစိုးမိုးကျော်( Child Health Myanmar Page)\nFilteau S M and Tomkins A M .Vitamin A supplementation in developing countries .BMJ 1995;72:106-109.\nMSD Manual Professional Version on Vitamin A\nWHO : Adverse events following administration of Vitamin A supplements\nMayo Clinic factsheet on Retinol\n⁉ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်တွေမှာ ဘာလို့ Iodine လိုတာလဲ။⁉


ရှရီယာဥပဒေ - မွတ်စလင်မ်မဟုတ်သူများနဲ့ မွတ်စလင်မ်များပါ သိထားသင့်တဲ့ အချက် ၅ ချက် ~ The Ahmadi Post : Myanmar\nရှရီယာဥပဒေ - မွတ်စလင်မ်မဟုတ်သူများနဲ့ မွတ်စလင်မ်များပါ သိထားသင့်တဲ့ အချက် ၅ ချက်\nရှရီယာဥပဒေဆိုတာ အစ္စလာမ်သာသနာဝင်များရဲ့ ကျမ်းစာတော်၊ ကုရ်အာန်က တင်ပြတဲ့ ဥပဒေဖြစ်ပါ တယ်။ “သီတာရေစဉ်လို ကြည်လင်အေးမြတဲ့ ဘ၀လမ်းညွှန်” လို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ ဟီဗရူးဘာသာစကားနဲ့ လာရှိတဲ့ ဂျူးများရဲ့တိုရာကျမ်းစာကို မူရင်း root word အရ “Yarrah (ယာရ်ရာဟ်)” လို့ခေါ်ပါတယ်။ ယာရ်ရာဟ်ရဲ့အဓိပ္ပါယ်ကလည်း ရှရီယာနဲ့ ထပ်တူညီစွာ တူညီနေတာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရှရီယာဥပဒေဟာ အေဗရာဟင်မိခ် သာသနာတွေလို့ခေါ်တဲ့ ဂျူး၊ ခရစ်ယာန်၊ အစ္စလာမ် စသည်များမှာ အံဝင်ခွင့်ကျ မြစ်ဖျားခံထားတာကို တွေ့ရမှာပါ။\nရှရီယာဥပဒေဟာ အဓိကအားဖြင့် ကဏ္ဌခွဲငါးခုနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ ပြုမူဆောင်ရွက်ပုံ၊ အတွင်းစိတ်ဓာတ်နဲ့ အပြုအမူတွေအတွက်က “အဒ္ဒါးဘ်” (adab)၊ ဖြောင့်မတ်မှန်ကန်ဖို့အတွက် ဝတ်ပြုဆည်းကပ်ဖို့ရန်က “အေဘာဒါဟ် (ibadah)” ၊ “အစ်သီကာဒတ် (I’tiqadat)” လို့ခေါ်တဲ့ သက်ဝင်ယုံကြည်မှု ၊ “မူအာမလတ်(mu’amalat)” လို့ခေါ်တဲ့ ရောင်းဝယ်ဖောက်ကားမှုနဲ့ စာချုပ်စာတမ်းတွေအတွက် နည်းနာနိဿရစည်းကမ်းများ၊ “ဥကူဘာသ် (‘uqubat)” လို့ခေါ်တဲ့ အပြစ်ဒဏ်တွေဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကိုင်းအခက် ၅ ခုကို လူသားထုတစ်ရပ်ပေါ်မှာ အခြေခံပြီး ကျင့်သုံးမယ်ဆိုရင် အဲဒီလူစုအတွက် တရားမျှတမှု (justice)၊ အမျိုးမတူကွဲပြားခြားနားတဲ့ လူသားအချင်းချင်း နားလည်မှုရှိစွာနဲ့ ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်း အတူယှဉ်တွဲ နေထိုင်နိုင်မှု(pluralism)၊ သာတူညီမျှရှိမှု (equity) စတာတွေကို အဲဒီလူစုမှာပါဝင်နေတဲ့ လူသားတစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်စေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ အရေးကြီးအချက်တစ်ခုကို ဖော်ပြဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ရှရီယာဥပဒေက သဘောတူနှစ်မြို့ခြင်းမရှိတဲ့ အအုပ်ချုပ်ခံဆီကို အတင်းအကျပ်အကျိုးသက်ရောက်စေဖို့ ပြဌာန်းထားခြင်းမရှိပါ။ ဥပမာ - လူတစ်ယောက်က မွတ်စလင်မ်တွေ အုပ်ချုပ်တဲ့တိုင်းပြည်ထဲမှာ နေထိုင်နေမယ်ဆိုရင်တောင် သူ့အနေနဲ့ တစ်ခုခုကို အဆုံးအဖြတ်ခံယူမယ်ဆိုရင် သာမာန်ဥပဒေ (secular law) သို့မဟုတ် ရှရီယာဥပဒေကို စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ပိုင်ခွင့် ပေးရပါတယ်။\nရှရီယာဥပဒေဟာ ကိုယ်တိုင်လိုလိုလားလားရှိပြီး နှစ်မြို့ကျေနပ်စွာ အဆုံးအဖြတ်ခံယူလိုသူများ အတွက်သာ အကျိုးသက်ရောက်စေပါတယ်။ အစိုးရအားဖြင့်လည်းကောင်း၊ အခြားနည်းတစ်ခုခုအားဖြင့်လည်းကောင်း အင်အားသုံးပြီး အတင်းအဓမ္မလိုက်နာ နာခံဖို့ ပြဌာန်းထားခြင်းမရှိပါ။\nအစ္စလာမ်သာသနာတော်ကို လက်မွန်မဆွ အုတ်မြစ်ချတည်ထောင်တော်မူခဲ့တဲ့ မဟာတမန်တော်ကြီး မုဟမ္မဒ် (သခင့်အပေါ် ငြိမ်းချမ်းခြင်းကောင်းချီးမင်္ဂလာ ကျရောက်ပါစေ) ဟာ မိမိကိုယ်တော်တိုင် ဖော်ပြပါစံနမူနာကို လက်တွေ့ပြသတော်မူခဲ့ပါတယ်။\nဒါ့အပြင် ကုရ်အာန်ကျမ်းစာက နိုင်ငံအုပ်ချုပ်တဲ့ အစိုးရပုံစံတစ်ရပ်ကို သီးသီးသန့်သန့်ပြဌာန်းပေးထား တာမျိုးမရှိပါ။ သို့သော် ကုရ်အာန်ကျမ်းစာက "absolute justice " လို့ခေါ်တဲ့ လုံး၀ဥဿုံ တရားမျှတမှုကို အခြေခံပြီး အဖွဲ့အစည်း ဒါမှမဟုတ် နိုင်ငံတစ်ခုမှာ ပါဝင်နေသူအားလုံးက (ခေါင်းဆောင်ကို) ရွေးချယ်တင်မြှောက်တဲ့ ပုံစံ လိုအပ်ကြောင်း၊ အဲလိုပုံစံကို အဒလ် (adl) လို့ခေါ်ဆိုကြောင်း လမ်းညွှန်ပါတယ်။ ကျမ်းမြတ်ကုရ်အာန်က တင်ပြတာက -\n[16:91] Verily, Allah enjoins justice, and the doing of good to others; and giving like kindred; and forbids indecency, and manifest evil, and wrongful transgression.\nမလွဲဧကန်၊ အလ္လာဟ်အရှင်မြတ်သည် တရားမျှတရန်လည်းကောင်း၊ အခြားသူများအား ကောင်းကျိုး ပြုရန်လည်းကောင်း၊ ဆွေးမျိုးနီးစပ်တို့အား ပေးကမ်းရန်လည်းကောင်း၊ နှစ်သက်လိုလားတော်မူပေ သည်။ ထိုမှတစ်ပါး ထင်ရှားစွာသော စက်ဆုပ်ရွံ့ရှာဖွယ်များမှလည်းကောင်း၊ မကောင်းမှုများမှ လည်းကောင်း၊ မတရားသော ကျူးလွန်ဖောက်ပြားမှုများမှလည်းကောင်း မြစ်တားတော်မူ၏။ (ကုရ်အာန် ၁၆.၉၁)\nအထက်ပါမုက္ခပါတ်တော်မှာ အထူးသတိချပ်ရမှာက လူတစ်ဦးတစ်ယောက်ရဲ့ ဘာသာသာသနာ သက်ဝင်ယုံကြည်မှုကို လုံး၀ဖော်ပြထားတာမျိုး မရှိပါ။ ဆိုလိုတာက ဒီလူက မွတ်စလင်မ်မို့ သူ့ကိုဒီလိုဆက်ဆံ၊ ဒီလူကတော့ တခြားဘာသာဝင်မို့ သူ့ကို ခွဲခြားဆက်ဆံဆိုတာမျိုး လုံး၀မရှိပါ။ ဒါကြောင့် လုံး၀ဥဿုံတရားမျှတညီမျှစွာနဲ့ စီမံအုပ်ချုပ်ကြဖို့ဆိုရာမှာ ဥပမာပေးနိုင်တာက ဖြောင့်မတ်မှန်ကန်လှတဲ့ ဂျူးဘုရင်ကြီး ဆော်လမွန်လို ဘုရင်ဦးစီးစနစ်မှာတောင် မျှတညီမျှစွာ အုပ်စိုးဖို့ပါ။ ဒီဂျူးဘုရင်ကြီး ဆော်လမွန်ကလည်း ရှရီယာဥပဒေသရဲ့ အခြေခံနည်းနာတွေကို လိုက်နာကျင့်သုံးခဲ့သူပါ။ ရှရီယာရဲ့ အခြေခံနည်းနာကတော့ တရားမျှတမှုပါ။\n၂. မွတ်စလင်မ်တွေက သူတို့နေထိုင်ရာ (မွတ်စလင်မ်မဟုတ်တဲ့) တိုင်းပြည်မှာ ရှရီယာဥပဒေပြဌာန်း ပြီး လူတန်းစားအားလုံးကို အုပ်ချုပ်စေဖို့ အလိုရှိပါသလား။\nမရှိပါ။ သတိထားရမှာက Religion ဆိုတဲ့ ဘာသာသာသနာရေးက State ဆိုတဲ့ နိုင်ငံအုပ်ချုပ်ရေးကိစ္စမှာ တစ်စုံတစ်ရာပါဝင်ပတ်သတ်ခြင်းမရှိဖို့ ကုရ်အာန်ကျမ်းစာက သွန်သင်ပါတယ်။ ရှရီယာဆိုတာ ဘုရားရှင်နဲ့ လူသားတို့အကြား ပုဂ္ဂလအဆက်အသွယ်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ မဟာတမန်တော်ကြီး မုဟမ္မဒ်ဟာ အာရေဗျကျွန်းဆွယ်ရဲ့ အုပ်ချုပ်သူအဖြစ်ရှိနေစဉ်၊ မဒီနာကိုဓဥပဒေ (Charter of Medina) ကို ရေးဆွဲပြဌာန်းတဲ့အခါ မွတ်စလင်မ်တွေကို ရှရီယာဥပဒေ၊ ဂျူးတွေကိုတော့ သူတို့ကိုယ်ပိုင် တိုရာဟ်ဥပဒေနဲ့ အဆုံးအဖြတ်ခံယူရန် သတ်မှတ်ပေးခဲ့ပါတယ်။ ရှရီယာဥပဒေနဲ့ အဆုံးအဖြတ်ခံယူရမယ်လို့ မွတ်စလင်မ်မဟုတ်သူ တစ်ဦးတစ်ယောက်ကိုတောင် ပြဌာန်းခဲ့ခြင်းမရှိပါ။ အဲဒီလို မပြဌာန်းမသတ်မှတ်ရတာကလဲ ရှရီယာဥပဒေကိုယ်တိုင်က compulsion လို့ခေါ်တဲ့ အတင်းအကြပ်အဓမ္မမှုကို တားမြစ်ထားလို့ပါ။ ကုရ်အာန်ကျမ်းတော်မှာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းတင်ပြထားတာက -\n"There is no compulsion in religion" (2:257)\nသာသနာရေး၌ အတင်းအဓမ္မအနိုင်အထက်ပြုခြင်း အလျဉ်းမရှိစေရ။ (ကုရ်အာန် ၂.၂၅၇)\nဒါ့ပြင် ရှရီယာဥပဒေက မိမိနေထိုင်ရာ တိုင်းပြည်ကို သစ္စာစောင့်သိကြဖို့ မွတ်စလင်မ်တိုင်းရဲ့ တာဝန်အဖြစ် သတ်မှတ်ပြဌာန်းပါတယ်။ ဒီတော့ကား မြန်မာပြည်နေ မြန်မာနိုင်ငံသား အစ္စလာမ်သာသနာဝင် မွတ်စလင်မ်များဟာ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ တည်ဆဲဥပဒေကို အပြည့်အ၀လိုက်နာ နာခံရပါမယ်။\n၃. မွတ်စလင်မ်တွေက ရှရီယာကို နိုင်ငံအုပ်ချုပ်ရေးဥပဒေအဖြစ် မလိုလားဘူးဆိုရင် ရှရီယာဥပဒေကို တရားရုံးတွေမှာ (မွတ်စလင်မ်နိုင်ငံသားများကို ဆုံးဖြတ်ချက် ချတဲ့အခါ) ပိတ်ပင်လိုက်မယ်ဆိုရင်ကော\nပထမဆုံး သတိပြုရမှာက ရှရီယာဆိုတာ မွတ်စလင်မ်တစ်ဦးနဲ့ သူ့ရဲ့ ဖန်ဆင်းရှင်တို့အကြား ပုဂ္ဂလအဆက်အသွယ်ကို သတ်မှတ်ပြဌာန်းပေးတဲ့ ဥပဒေပါ။ အမေရိကန်နိုင်ငံရဲ့ ပထမအကြိမ် ဥပဒေပြင်ဆင်ရေးဆွဲခဲ့တဲ့ (First Amendment) မှာ ဘာသာသာသနာလွတ်လပ်စွာ ခံယူကျင့်သုံးခွင့်ကို တားမြစ်တဲ့ဥပဒေ၊ အထူးသဖြင့် ဘာသာရေးဥပဒေအား တသီးပုဂ္ဂလကျင့်သုံးခြင်းကို ပိတ်ပင်တဲ့ ဥပဒေမျိုး၊ ကွန်ဂရက်မှာ မကျင့်သုံးဖို့ တားမြစ်ထားပါတယ်။ ထို့အတူ မြန်မာ့ဥပဒေကလည်း လူပုဂ္ဂိုလ် တစ်ဦးတစ်ယောက်ရဲ့ ဘာသာရေးခံယူချက်ကို လုံး၀လွတ်လွတ်လပ်လပ်ရှိနေစေဖို့ ပြဌာန်းပါတယ်။\nဒုတိယတစ်ချက်က အကယ်၍ ရှရီယာကို တရားရုံးတွေမှာ ပိတ်ပင်လိုက်ပြီဆိုပါတော့။ ဒီလိုဆိုရင်တော့ (အခြားဘာသာဝင်များ အများစုနေထိုင်ရာ နိုင်ငံတွေက) မွတ်စလင်မ်တွေဟာ အစ္စလမ့် လမ်းညွှန်ချက်နဲ့အညီ လက်ထပ်ထိမ်းမြားခြင်း၊ အမွေခံခြင်း၊ သေတမ်းစာရေးခြင်းနဲ့ ကွာရှင်းပြတ်ဆဲခြင်း စတာတွေကို မပြုလုပ်နိုင်တော့ဘူး။ ဥပမာအနေနဲ့ တူညီတဲ့ ကန့်သတ်ချက်မျိုးကို ခရစ်ယာန်နဲ့ ဂျူးဘာသာဝင်တွေအတွက်ပြဌာန်းလိုက်မယ်ဆိုပါတော့။ ဒီလိုဆိုရင် ဘယ်ခရစ်ယာန်ဘုန်းတော်ကြီးကမှ မင်္ဂလာ လက်ထပ်ထိမ်းမြားပေးနိုင်မှာမဟုတ်၊ သေအံ့ဆဲဆဲ လူနာကို ဘယ်ကက်သလစ် ဘုန်းတော်ကြီးကမှ last rites ခေါ် ဆုတောင်းစာကို ရွတ်ဖတ်ပေးနိုင်မှာမဟုတ်၊ ဂျူးဘုန်းတော်ကြီးဖြစ်တဲ့ ဘယ် ရဗ္ဗီတစ်ယောက်ကမှ မွေးကင်းစ ယောက်ျားကလေးကို အရေးပြားလှီးမင်္ဂလာပြုပေးနိုင်တော်မှာ မဟုတ်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် ဖော်ပြပါ ဆောင်ရွက်ပြုမူချက်တွေကို ဂျူးနဲ့ခရစ်ယာန်တွေရဲ့ ဘာသာရေးဥပဒေတွေထဲမှာ ဖော်ပြထားလို့ပါ။ ခုလက်ရှိ အမေရိကန်မှာ တရားဝင်နေတဲ့ တရားစီရင်ရေးစနစ်မှာတောင် အမေရိကန်လူမျိုး ဂျူးဘာသာဝင်တွေဟာ လောကီရေးကိစ္စ (Civil matters) တွေကို ဘတ်ဒင်း (Beit Din) ခေါ် ရဗ္ဗီ (ဂျူးဘုန်းတော်ကြီး) ဦးစီးတဲ့ တရားရုံးတွေမှာ အဆုံးအဖြတ်ခံယူနေကြ တုန်းပါ။ ဒါကြောင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေးပါပဲ၊ မွတ်စလင်မ်တွေဟာ နိုင်ငံ့အခြေခံဥပဒေမှာ ဖော်ပြပါရှိတဲ့ အယူဝါဒရေးရာ လွတ်လပ်စွာခံယူကျင့်သုံးပိုင်ခွင့်ကို အလိုရှိပါတယ်။\n၄. ရှရီယာဥပဒေက တခြားဘာသာသာသနာတွေနဲ့ ပတ်သတ်လို့ ဘယ်လိုများ ပြောထားပါလဲ\nရှရီယာဥပဒေက သက်ဝင်ယုံကြည်မှုမှာ လုံး၀ဥဿုံလွတ်လပ်မှု(freedom of conscience) ကို ပြဌာန်းသလို သာသနာရေးလွတ်လပ်ခွင့်ကိုလည်း အပြည့်အ၀ပေးထားဖို့ သတ်မှတ်ပြဌာန်းပါတယ်။ ဥပမာ - ကုရ်အာန်ကျမ်းတော်မြတ်က ဂျူးတွေ၊ ခရစ်ယာန်တွေနဲ့ အခြားဘာသာသာသနာဝင်များကိုယ်စား ခုခံကာကွယ်ပေးဖို့ မွတ်စလင်မ်များကို (မပြုမနေရတာဝန်တစ်ရပ်အဆင့်မျိုးထိ) ပြဌာန်းထားပါတယ်။ မွတ်စလင်မ်များဟာ ချာခ်ျဘုရားကျောင်းများ၊ စေတီပုထိုးတွေနဲ့ ဘုန်းတော်ကြီးကျောင်းများအပါအဝင် သာသနာနိကအဆောက်အအုံတွေကို အကာအကွယ်ပေးရာမှာ ပါဝင်ကြဖို့ ကုရ်အာန်ကျမ်းတော်က ပြဌာန်းပါတယ်။ (ကုရ်အာန် ၂၂.၄၁ ရှု) ဒါ့ပြင် ကုရ်အာန်က မွတ်စလင်မ်များကို ရှေးယ္ခင် (အစ္စလာမ်က ယေရှု၊ မောရှေ၊ အေဗရာဟင်မ်၊ ခရစ်ရှနားနှင့် ဗုဒ္ဓတို့အား ဘုရားရှင်၏ တမန်တော်များအဖြစ် ယုံကြည်လက်ခံထားတာနဲ့နည်းတူ) တမန်တော်ကြီးများဖြစ်ကြတဲ့ ယေရှု၊ မောရှေ၊ အေဗရာဟင်မ်၊ ခရစ်ရှနားနှင့် ဗုဒ္ဓတို့အား သစ္စာဝါဒီ မှန်ကန်သူ၊ အလင်းပြပုဂ္ဂိုလ်ကြီးများအဖြစ် သက်သေခံကြဖို့ရာ သတ်မှတ် ပြဌာန်းပါတယ်။ ဒါ့ပြင် ထိုပုဂ္ဂိုလ်ကြီးများကို နောက်လိုက်ပြုကြတဲ့ (အခြားဘာသာဝင်များ ကိုလည်း) လေးစားခြင်းပြုရန် သတ်မှတ်ပြဌာန်းပါတယ်။ တမန်တော်မဟာ မုဟမ္မဒ်သခင်က အာရေဗျကျွန်းဆွယ်ရဲ့ အုပ်စိုးသူဖြစ်လာတော့ သခင့်ရဲ့ မူလဘူတရည်ရွယ်ချက်က မိမိအုပ်ချုပ်ရာ ဒေသနယ်ပယ်မှာ ဘာသာသာသနာပေါင်းစုံ (ဂျူး၊ ခရစ်ယာန်နှင့် ရုပ်တုကိုးကွယ်သူ) က လူတန်းစားအသွယ်သွယ် ငြိမ်းချမ်းအေးဆေးစွာ အတူတကွ ကိုင်းကျွမ်းမှီကျွန်းကိုင်းမှီ ယှဉ်တွဲနေထိုင်ဖို့၊ ကိုးကွယ်ဆည်းကပ် ခြင်းမှာ ငြိမ်းချမ်းအေးဆေးစေဖို့၊ ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်မှုကင်းဖို့ စတာတွေပဲ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။\n၅. အအုပ်ချုပ်ခံလူတွေကို ဖိနှိပ်ပြီး ၎င်းတို့ကိုယ်ကို ရှရီယာဥပဒေကျင့်သုံးနေတာပါလို့ ကြွေးကြော်နေတဲ့ နိုင်ငံတွေအတွက်ရော၊ ဘယ်လိုသဘောထားမျိုးရှိပါသလဲ\nအဲဒီနိုင်ငံတွေကတော့ ရှရီယာကပြဌာန်းတဲ့ အစစ်အမှန်အခြေခံအချက်အလက်ဖြစ်တဲ့ တရားမျှတမှုကို လျစ်လျူပြုနေကြတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ရှရီယာကို ခုတုံးလုပ်အသုံးချပြီး အာဏာတည်မြဲရေးနဲ့ ဘာသာရေး အစွန်းရောက်မှုကို ရှေ့နေလိုက်ပေးဖို့ မှားယွင်းစွာဆောင်ရွက်နေကြခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ အမှန်အကန်ပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ရှရီယာအစစ်အမှန်ကို ကျင့်သုံးနေတဲ့ တိုင်းပြည်နိုင်ငံရယ်လို့တောင် မရှိပါ။ အချက်အလက်တွေအရပြောကြကြေးဆိုရင် ကမ္ဘာပေါ်မှာ မွတ်စလင်မ်တိုင်းပြည်လို့ ထင်နိုင်တာ အမေရိကန်ပါပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုရင် အမေရိကန်က ရှရီယာဥပဒေသရဲ့ မဏ္ဍိုင်ကြီးများဖြစ်ကြတဲ့ လွတ်လပ်စွာဟောပြောတင်ပြခွင့်၊ လွတ်လပ်စွာ ယုံကြည်ကိုးကွယ်ခွင့်၊ လွတ်လပ်စွာ ဖော်ပြပိုင်ခွင့်နဲ့ လွတ်လပ်စွာတွေးခေါ်ပိုင်ခွင့်တွေကို ပေးထားလို့ပါ။ မိမိတို့ကိုယ်ကို ရှရီယာဥပဒေကျင့်သုံးနေတာပါလို့ ကြွေးကြော်နေကြတဲ့ နိုင်ငံများကတော့ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကြွေးကြော်မှုထဲမှာပဲ သူတို့အတွက် တရားမျှတနေကြမှာပါ။ သူတို့ပုံစံကဘိုင်ဘလ်သမ္မာ ကျမ်းကို အခြေခံပြီး ကျွန်ပြုပိုင်ခွင့်ရှိတယ်လို့ ကြွေးကြော်တဲ့ အလုပ်ရှင်လိုပဲဖြစ်နေမှာပါ။\nအစွန်းရောက်တွေနဲ့ ဝေဖန်နေကြသူတွေ အမြဲမြဲလိုလို ဆွဲငင်ယူသုံးနေကြတဲ့ (သူတို့ကတော့ ဆူပူသောင်းကျန်း ခိုက်ရန်ပွားမှုတွေကို အားပေးအားမြှောက်ပြုတဲ့ မုက္ခပါတ်များလို့ ဆိုကြပါတယ်။) ကုရ်အာန်ကျမ်းစာထဲက မုက္ခပါတ်တွေအတွက် အကြံပြုလိုတာက အဲဒီမုက္ခပါတ်တွေကို ရိုသားပြီး တရားဝင်တဲ့ အကျယ်ဖွင့်ဘာသာပြန်ဆိုမှုတွေပြုလုပ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလိုပြုလုပ်ခြင်းအား ဖြင့်သာလျှင် အစ္စလာမ့်ဥပဒေကို အပြည့်အ၀နားလည်မှာပါ။ အစွန်းရောက်တွေနဲ့ ဝေဖန်ရေးသမားတွေကတော့ ဒီလို ကုရ်အာန်ကျမ်းစာအကျယ်ဖွင့်ရေးမှာ အခြေခံနည်းနာကို လိုက်နာပေးဖို့တောင် ငြင်းဆန်နေကြတာက သူတို့အဖို့ ကံမကောင်းအကြောင်းမလှချက်တစ်ခုပါ။ ပေါင်းချုပ်လို့ တင်ပြရရင်တော့ ရှရီယာဥပဒေဆိုတာ မွတ်စလင်မ်တစ်ယောက်နဲ့ သူ့ရဲ့ဖန်ဆင်းရှင် ဘုရားသခင်တို့အကြားပုဂ္ဂလအဆက်အသွယ်ပြုနိုင်ဖို့ နည်းဥပဒေပါ။ ဓမ္မသစ်နဲ့ ဓမ္မဟောင်းကျမ်းတွေက ခရစ်တွေ၊ ဂျူးတွေကို သူတို့ဘုရားရှင်နဲ့ ပုဂ္ဂလအဆက်အသွယ် ပြုနိုင်ဖို့ နည်းလမ်းပေးသလိုပါပဲ။ “သီတာရေစဉ်လို ကြည်လင်အေးမြတဲ့ ဘ၀လမ်းညွှန်” ဖြစ်တဲ့ ရှရီယာဥပဒေမှာ ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်စရာ အချက်တစ်ချက်မှ ပါဝင်မနေပါ။\nQasim Rashid ၏ Shariah Law: The Five Things Every Non-Muslim (and Muslim) Should Know\nအား ဆီလျော်သလို မြန်မာမှုပြုပါသည်။\nPosted in: ဆောင်းပါး , ရှရီယာဥပဒေ , အစ္စလာမ်\nရှရီယာဥပဒေ - မွတ်စလင်မ်မဟုတ်သူများနဲ့ မွတ်စလင်မ်မျ...


ShweMinThar: ၀န်ထမ်းမြဲစေတဲ့အချက်တွေ နဲ့ မန်နေဂျာတွေကြောင့် ၀န်ထမ်းတွေ အလုပ်ထွက်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းများ\n၀န်ထမ်းမြဲစေတဲ့အချက်တွေ နဲ့ မန်နေဂျာတွေကြောင့် ၀န်ထမ်းတွေ အလုပ်ထွက်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းများ\n• သင့်တင့်မျှတတဲ့ လစာနဲ့ခံစားခွင့်များရှိခြင်း\n• အရည်အသွေးပြည့်ဝကောင်းမွန်သူတွေနဲ့ အလုပ်တွဲလုပ်ရခြင်း\n• စီမံခန့်ခွဲသူတွေရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့အထောက်အပံ့တွေရှိခြင်း\n• အသိအမှတ်ပြု၊ တန်ဖိုးထား၊ လေးစားခံရခြင်း\n• လုပ်ငန်းအနေနဲ့ ဂုဏ်ယူဝံ့ကြွားဖွယ်အခြေအနေရှိခြင်း\n• ကောင်းမွန်တဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိခြင်း\n• အပြောင်းအလဲတွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေပြောင်းလဲတဲ့ အလုပ်တာဝန်ခွဲဝေမှုရှိခြင်း\n• အသိပညာ၊ ကျွမ်းကျင်တိုးတက်မှုရှိခြင်း\nဒီအချက်တွေက ၀န်ထမ်းတွေကို မြဲအောင်ထိန်းတဲ့နေရာမှာ အသုံးဝင်မှာဖြစ်ပါတယ်။\nRef; Career Systems Internaitonal, 2005\nမန်နေဂျာတွေကြောင့် ၀န်ထမ်းတွေ အလုပ်ထွက်ရတဲ့အကြောင်းအရင်းများ\nစာရေးသူရေးတဲ့ စာတွေမှာအမြဲတမ်းပြောခဲ့သလို ၀န်ထမ်းတွေအလုပ်ကို စွန့်ခွာသွားရတဲ့ အဓိက အကြောင်းအရင်း (၂) ခုရှိပါတယ်။ ပထမတစ်ခုက ဈေးကွက်အတွင်းမှာရှိတဲ့ လုပ်ငန်းတွေက လက်ရှိဝန်ထမ်းတွေကို ရာထူး၊ လစာ၊ ခံစားခွင့်တွေဖြစ်တဲ့ Pull Factors တွေကို မိမိလုပ်ငန်းထက်ပိုပေးလို့ထွက်သွားတာဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုကတော့ လက်ရှိ ၀န်ထမ်းကို ထွက်သွားအောင် လုပ်ငန်းဘက်က တွန်းထုတ်သလိုဖြစ်တဲ့ Push Factors တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ အခြား အကြောင်းအရာတွေလည်းရှိနိုင်ပေမဲ့ (ဥပမာ၊ အစိုးရအလုပ် လုပ်သွားလို့) အဓိက ကတော့ ဒီ (၂) ချက်ကြောင့်ပါပဲ။\nတကယ်တော့ ဈေးကွက်ထဲမှာ ရှိတဲ့ လုပ်ငန်းတွေက ရာထူး၊ လစာ၊ ခံစားခွင့်တွေပိုပေးလို့ ၀န်ထမ်းတွေ အလုပ်က ထွက်သွားတာထက်စာရင် ၀န်ထမ်းကောင်းတွေကို မထွက်ထွက်အောင် တွန်းထုတ်သလိုဖြစ်စေတဲ့အချက်တွေဟာ လုပ်ငန်းအတွက် နစ်နာစေပါတယ်။ ၀န်ထမ်းတွေကို တွန်းထုတ်သလိုဖြစ်စေတဲ့ စီမံခန့်ခွဲသူတွေရဲ့ အမှားတချို့ကို ဖေါ်ပြလိုပါတယ်။\nFail to get to know employees as people. ပထမဆုံးအချက်ကတော့ ၀န်ထမ်းတွေဟာ လူတွေထဲက လူဆိုတာကို မေ့နေတတ်တာပါပဲ။ လက်အောက်ငယ်သားဝန်ထမ်းတွေနဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ လုပ်ငန်းခွင် ဆက်ဆံရေး ဖန်တီးထားတာဟာ စီမံခန့်ခွဲတဲ့နေရာမှာ အရေးကြီး ပါတယ်။ ၀န်ထမ်းတွေရဲ့ ကိစ္စဟာ ကိုယ့်ကိစ္စလို့ယူဆတဲ့ စီမံခန့်ခွဲသူတွေရှိသလို၊ ၀န်ထမ်းတွေအမှားလုပ် တာ ကိုယ်နဲ့မဆိုင်ဘူးဆိုတဲ့ စီမံခန့်ခွဲသူတွေလည်းရှိတတ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ၀န်ထမ်းတွေနဲ့ ပတ်သက်နေတဲ့ အကြောင်းကိစ္စတွေဟာ မိမိနဲ့ ပတ်သက်ဆက်နွယ်မှုရှိတယ်လို့ ယူဆသင့်ပါတယ်။ ၀န်ထမ်းက လုပ်ငန်းကိစ္စနဲ့ မဆိုင်ပေမဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး အလုပ်ထဲမှာ စိတ်ပါ ၀င်စားမှုမရှိဘဲ အလုပ်လုပ်နေတယ်ဆိုပါစို့။ ဒါဟာ လုပ်ငန်းခွင်နဲ့ ဆိုင်လာပါပြီ။ တချို့တွေပြောကြပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်ရောက်လာရင် Personal နဲ့ အလုပ်နဲ့ ခွဲထားနိုင်ရမယ်လို့ပြောတယ်။ ဒီအချက်ကလည်းမှန်ပါတယ်။ ၀န်ထမ်းတွေကို စီမံခန့်ခွဲတဲ့နေရာမှာ Personal မပါသင့်တဲ့အကြောင်းဆိုလိုတယ်လို့ စာရေးသူ ယူဆမိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကိစ္စတွေက လုပ်ငန်းခွင်ကို သက်ရောက်မှုရှိနေပါတယ်။ စီမံခန့်ခွဲသူတွေအနေနဲ့ ဒီလိုအခြေအနေတွေကို သိရှိနားလည်ဖို့လိုအပ်သလို ၀န်ထမ်းတွေအနေနဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကောင်းကောင်းမွန်မွန်ဆောင်ရွက်နိုင်အောင် နည်းပေးလမ်းပြပေးဖို့၊ အကြံပေးဆွေးနွေးနိုင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။\nFail to provide clear direction. နောက်ထပ်အမှားတစ်ခုကတော့ ရှင်းလင်း ပြတ်သားတဲ့ လမ်းညွှန်မှုတွေမပေးနိုင်တာပါပဲ။ မန်နေဂျာတစ်ယောက်အနေနဲ့ ၀န်ထမ်းတွေဆီကဘယ်လိုစွမ်းဆောင်ရည်တွေရရှိဖို့အတွက် မျှော်မှန်းထား တယ်ဆိုတာ၊ ဘာတွေလုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုတာ ၀န်ထမ်းတွေ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိရှိနေအောင်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ စာရေးသူတို့ စီမံခန့်ခွဲသူတွေအနေနဲ့ ၀န်ထမ်းတွေအပေါ်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေပေးနိုင်မှ ၀န်ထမ်းတွေဟာ ဒီညွှန်ကြားချက်တွေအပေါ် အလေးထား ဆောင်ရွက်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။\nFail to trust. ဒီကိစ္စအရေးကြီးပါတယ်။ ယုံကြည်ဖို့ကိစ္စ။ စီမံခန့်ခွဲသူအများစု ဟာ ၀န်ထမ်းတွေအပေါ်မှာ ယုံကြည်မှုမရှိကြဘူး။ ၀န်ထမ်းတွေမှားလုပ်မိမှာ စိုးလို့။ ၀န်ထမ်းတွေလုပ်လို့ လိုချင်တဲ့ရလဒ်တွေထွက်မလာမှာစိုးလို့ ဆိုတဲ့ စိုးရိမ်စိတ်တွေနဲ့ အရာရာကို ၀င်ပါပြီး ပါလေရာငပိချက် စီမံခန့်ခွဲသူ Micro Manager ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ၀န်ထမ်းတွေဟာ သူတို့ရဲ့ အထက်လူကြီး ယုံကြည်လေးစားတာကို လိုချင်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စာဖတ်သူတို့ တစ်ခု သတိထားရမှာကတော့ ၀န်ထမ်းတိုင်းကတော့ ယုံကြည်ရလောက်တဲ့ စိတ်ချရမှု မရှိတတ်ပါဘူး။\nFail to listen to and help employees feel that their opinions are valued. ၀န်ထမ်းတွေဆီကအသံ နားထောင်တာအားနည်းတတ်ပြီး ၀န်ထမ်းတွေ ရဲ့အတွေးအမြင်တွေကိုလည်းတန်ဖိုးမထားတတ်တဲ့အမှားပဲဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ ကောင်းကောင်းနားထောင်တတ်တဲ့ အရည်အချင်းဟာ စီမံခန့်ခွဲမှု အတွက် အရေးကြီးတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ နားထောင်တတ်တဲ့ စွမ်းရည်ဟာ မိမိအနေနဲ့ ၀န်ထမ်းတွေအပေါ်မှာ တန်ဖိုးထားကြောင်း ၀န်ထမ်းတွေနားလည်သွားစေနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအမှားကိုပဲ စီမံခန့်ခွဲသူ အများစု ထပ်ကာထပ်ကာ မှားနေကြတုန်းပါပဲ။\nMake decisions and then ask people for their input. ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ နဲ့ပတ်သက်ပြီး ၀န်ထမ်းတွေရဲ့ ရာထူးအတိုင်းအတာအလိုက် ခွဲဝေပေးလေ့ မရှိဘဲ အရာအားလုံးကို စီမံခန့်ခွဲသူကသာ ဆုံးဖြတ်နေတတ်ကြပါတယ်။ အရည်အချင်းပြည့်ဝတဲ့ ၀န်ထမ်းတချို့ဟာ သူတို့တာဝန်ထမ်းဆောင်ရတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီးအတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့်၊ လုပ်ပိုင်ခွင့်ရလို ကြပါတယ်။\nFail to react to problems and issues that will soon fester if ignored.\n၀န်ထမ်းတွေရဲ့လုပ်ငန်းအခက်အခဲတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဖြေရှင်းမပေးဘဲ လျစ်လျူရှုနေတတ်တဲ့အမှားကို စီမံခန့်ခွဲသူတွေ ပြုလုပ်နေ ကြတုန်းပါပဲ။ ၀န်ထမ်းတွေဟာ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေဆောင်ရွက်နေရင်း လုပ်ငန်း အခက်အခဲတွေနဲ့ ကြုံတွေ့လာရင်၊ စီမံကိန်းအသစ်တွေကို စတင် အကောင်အထည် ဖေါ်တဲ့အခါမှာ အကြံဥာဏ်အကူအညီတွေ လိုအပ်လာရင် စီမံခန့်ခွဲသူတွေရဲ့ အကူညီအထောက်အပံ့ပေးတာကို လိုချင်တောင့်တကြ ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မှာ စီမံခန့်ခွဲသူတွေဟာ အဥာဏ်ပေးနိုင်တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေ ဖြစ်နေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ စီမံခန့်ခွဲသူတွေဟာ စဉ်ဆက်မပြတ်လေ့လာ မှတ်သားနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။\nTrying to be friends with employees who report to you. ၀န်ထမ်းတွေ နဲ့ သူငယ်ချင်းပေါင်း ပေါင်းဖို့ကြိုးစားတာဟာလည်း ကောင်းမလိုနဲ့ မကောင်းတဲ့ အချက်တွေရှိနေတတ်ပါတယ်။ ၀န်ထမ်းတွေနဲ့ စီမံခန့်ခွဲသူအကြားမှာ နွေးထွေးပွင့်လင်း သာယာတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ဆက်ဆံရေးရှိတာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ သူငယ်ချင်းပေါင်း ပေါင်းရင်တော့ အခက်အခဲတချို့ရှိနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ အလုပ်နဲ့ ရင်းနီးမှုဟာ မရောထွေးသင့်ပါဘူး။ ရင်းနီးမှုနဲ့ အလုပ် ရောလာရင် ပြတ်ပြတ်သားသားဆုံးဖြတ်ရမယ့် အကြောင်းအရာတွေမှာ အားနာ ရတာတွေရှိလာနိုင်ပါတယ်။\nFail to communicate effectively and withhold important information. လုပ်ငန်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အရေးကြီးအကြောင်းအရာတွေကို ၀န်ထမ်းတွေ ရှင်းရှင်း လင်းလင်း သိရှိနားလည်အောင် မလုပ်နိုင်တဲ့အားနည်းချက်တချို့ဟာ စီမံခန့်ခွဲသူတွေမှာ ရှိတတ်ပါတယ်။ ဒီအချက်ဟာအရေးကြီးပါတယ်။ အပြောင်းအလဲတစ်ခုခုလုပ်ဖို့ လိုအပ်လာတဲ့အခါမှာလည်း ၀န်ထမ်းတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်အောင်မစွမ်းဆောင်နိုင်ရင် ၀န်ထမ်းတွေဟာ အပြောင်းအလဲကို ခုခံတတ်ကြပါတယ်။\nNot treating all employees equally. ၀န်ထမ်းတွေအားလုံးကို သာတူညီမျှ မဆက်ဆံတဲ့အမှားဟာ အတော်ဆိုးရွားတဲ့ ရလဒ်တစ်ခု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ လုပ်ငန်းခွင်ဆိုတာ လူတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့အတွက် ဘက်လိုက်မှုတွေကတော့ ရှိနေမှာပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ၀န်ထမ်းတွေဟာ သိသာထင်ရှားလောက်တဲ့ ဘက်လိုက် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ၊ မျက်နှာသာပေးမှုတွေနဲ့ ကြုံတွေ့လာရင် စိတ်ဓါတ်ရေးရာ ပျက်ပြားနိုင်ပြီး လုပ်ငန်းခွင်စိတ်ကျေနပ်မှုတွေပျောက်ဆုံးတဲ့အထိ ဦးတည်နိုင် ပါတယ်။\nThrow employees under the bus. ၀န်ထမ်းတွေ အလုပ်လုပ်ရင်း အမှားအယွင်းတွေရှိလာရင် စီမံခန့်ခွဲသူတွေဟာ တာဝန်မယူ တတ်ဘဲ ၀န်ထမ်းတွေကိုသာ အပြစ်တင်လေ့ရှိကြပါတယ်။ တကယ်တော့ မိမိ လက်အောက်ငယ်သားဝန်ထမ်းတွေနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာတွေဟာ မိမိနဲ့ဆိုင်တယ်ဆိုတဲ့ တာဝန်ယူတတ်တဲ့စိတ်ထားဟာ လုပ်ငန်းခွင် စီမံခန့်ခွဲတဲ့ နေရာမှာအရေးကြီးပါတယ်။\nစာရေးသူဖေါ်ပြခဲ့တဲ့ စီမံခန့်ခွဲသူတွေရဲ့အမှားတွေဟာ ယနေ့လုပ်ငန်းခွင်တွေမှာ အများအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်နေတတ်ကြတဲ့အမှားအယွင်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုအမှား တွေကို ဆက်ကာဆက်ကာ ပြုလုပ်မိရင် ၀န်ထမ်းတွေဟာ လုပ်ငန်းခွင်ကို စွန့်ခွာသွားတဲ့ အခြေအနေအထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ရှောင်ရှားနိုင်ကြပါစေ။\nRef; Top 10 Mistakes Managers Make Managing People by Susan M.Healthfield, Human Resource Management by Gary Dessler, 13th Edition\nCredit : ဆရာပိုင်စိုးရဲ့ Page\nPosted by Alex Aung at 8:42 AM


ပြ2018နာရှိသော hypersexual အပြုအမူရှိသူတစ် ဦး ချင်းအကြားရှိမီးခိုးရောင်ကိစ္စလိုငွေပြမှုများနှင့်အနားယူမှုအခြေအနေဆက်သွယ်မှုပြောင်းလဲခြင်း (၂၀၁၈) - သင့် ဦး နှောက်ပေါ်ရှိ Porn တွင်\nမီးခိုးရောင်ကိစ္စလိုငွေပြမှုနှင့်ပြဿနာ hypersexual အပြုအမူ (2018) နဲ့တဦးချင်းစီတို့တွင်သာလွန်ယာယီ gyrus အတွက်ပြောင်းလဲငြိမ်ဝပ်ရာပြည်နယ်ဆက်သွယ်မှု\ncomments: ဤသည် ဦး နှောက်စကင်ဖတ်စစ်ဆေးမှုမှဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ် လိင်စွဲလမ်းသူများနှင့်ညစ်ညမ်းသောသုံးစွဲသူများအပေါ်အာရုံကြောဆိုင်ရာလေ့လာမှုများစာရင်း။ ဤ fMRI လေ့လာမှုသည်လိင်စွဲသူများအား (“ ပြaticနာရှိသော hypersexual အပြုအမူ”) ကိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောထိန်းချုပ်မှုဘာသာရပ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်ခဲ့သည်။ လိင်စွဲသူများသည်ယာယီအစွန်အဖျားများ၌မီးခိုးရောင်ကိစ္စများလျော့နည်းသွားသည်။\nအဆိုပါ VBM ရလဒ်များကိုခုနှစ်တွင်လျှော့ချယာယီ gyrus အသံအတိုးအကျယ်ကျန်းမာထိန်းချုပ်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်, လက်ဝဲ STG အတွက်မီးခိုးရောင်ကိစ္စအသံအတိုးအကျယ်အဆိုး PHB ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူဆက်နွယ်နေကြောင်းခဲ့သည်။ အဆိုပါယာယီပေါ်၌ရှိသောအမြှေး၏ဖယ်ရှားရေးခွဲခြားသတ်မှတ်မှုမရှိလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်လာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြရန်ပြသခဲ့ပြီး (Baird et al ။ , 2002) ။ လိင်စိတ်နိုးထအပေါ် Task ကို-based ပုံရိပ်လေ့လာမှုများကိုလည်း (Redouté et al (2000) ။ ; Stoleru et al, 1999 ။ ) Deactivate ယာယီဒေသများနှင့်လိင်စိတ်နိုးထဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အကြားတစ်ဦးအသင်းအဖွဲ့မှတ်တမ်းတင်ခဲ့ကြသည်။ ဤရွေ့ကားလေ့လာမှုများယာယီဒေသများလိင်စိတ်နိုးထ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏လုပ်သူများတားစီးနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုနှင့်ယာယီပေါ်၌ရှိသောအမြှေး၏ပျက်စီးခြင်းသို့မဟုတ်ကမောက်ကမဖြစ်မှုကနေရရှိလာတဲ့ဒီတားစီး၏လျှော့ချရေး (သိသိသာသာ hypersexuality မှ Baird et al ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်, 2002; ။ Redouté et al ။ (2000); ။ Stoleru et al, 1999) ။ ကျနော်တို့ယာယီ gyrus အတွက်လျှော့ချမီးခိုးရောင်ကိစ္စအသံအတိုးအကျယ် PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းအတွက်တိုးမြှင့်လိင်အထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါခန့်မှန်းသုံးသပ်သည်\nလေ့လာမှုကဘယ်ဘက်အထက်ယာယီ gyrus (STG) နှင့်လက်ျာ caudate အကြားပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အလုပ်လုပ်မှုဆက်သွယ်မှုကိုဖော်ပြခဲ့သည်။ Kuhn & Gallnat, 2014 သည်အလားတူတွေ့ရှိချက်ကိုဖော်ပြခဲ့သည် -ဘယ်ဘက် dorsolateral prefrontal cortex ခွင့် caudate ၏ functional ဆက်သွယ်မှုအဆိုးညစ်ညမ်းစားသုံးမှုနာရီနှင့်ဆက်စပ်ခဲ့သည်“ ဒီလေ့လာမှုရဲ့တွေ့ရှိချက်\nကျန်းမာဘာသာရပ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကိုသိသိသာသာ STG နှင့် caudate နျူကလိယအကြား functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုလျော့နည်းသွားခဲ့သည်။ တစ်ဦးကအနှုတ်လက္ခဏာဆက်စပ်မှုကိုလည်း PHB ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ဤဒေသများအကြား functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုအကြားလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ခန္ဓာဗေဒ, အ STG ဟာ caudate နျူကလိယ (Yeterian နှင့် Pandya, 1998) နဲ့တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုရှိပါတယ်။ အဆိုပါ caudate နျူကလိယဟာ striatum ၏အဓိကမဟာမဲခေါင်ဒေသတွင်းဖြစ်ပြီး, ဆုလာဘ်-based အပြုအမူသင်ယူမှုများအတွက်အရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, အဘက်ဘက်မှအထောက်အကူအပျော်အပါးနှင့်လှုံ့ဆျောမှုနှင့်ဆက်စပ်ခြင်း, စွဲလမ်း၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမှဆက်စပ်\nလိင်စွဲလည်းယာယီ cortex functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုလျှော့ချ precuneus ပြ။ အဆိုပါစက္ကူကရှင်းပြသည်:\nအများအပြားကလေ့လာမှုများဘယ်ဘက် precuneus ကွဲပြားခြားနားသောအာရုံခံပုံစံများအနေဖြင့်သတင်းအချက်အလက်များ၏ပေါင်းစည်းမှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းအစီရင်ခံတင်ပြခြင်း, ရွှေ့ပြောင်းတောင်ယာအာရုံစိုက်မှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍများနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစိုက်မှုရှိသည်ဟု (Cavanna နှင့် Trimble, 2006; ကားရှိမုနျ et al, 2002 ။ ) ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စွဲအပေါ်လေ့လာမှုများစွဲနှင့်အတူသင်တန်းသားများကို ပို. အာရုံရွှေ့လာခဲ့သည်နှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သတင်းပို့, ဤအမူအကျင့်လက္ခဏာမှာ precuneus ၏ပြောင်းလဲ activation နှင့်ဆက်စပ်သောကြောင်းပါပြီ (ဒေါင် et al, 2014; ။ Courtney et al, 2014 ။ ) ။ ဒါကြောင့်ပြောင်းလဲအာရုံစိုက်မှုအတွက်အလုပ်လုပ်တဲ့မူမမှန်နှင့်ဆက်စပ်သောစေခြင်းငှါအဖြစ် precuneus ၏အခန်းကဏ္ဍကိုပေးထားကျွန်တော်တို့ရဲ့ရလဒ်တွေကို, PHB အတွက် precuneus ရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေအခန်းကဏ္ဍများအတွက်အထောက်အထားများကို\nအဆိုပါစာရေးဆရာပြောင်းလဲ functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှု၏နှစ်ခုဖြစ်ရပ်များ၏အရေးပါမှုကိုရှင်းပြပါ:\n(။ Voon et al, 2015 Seok နှင့် Sohn, 2014) ညာဘက် caudate နျူကလိယနှင့် STG အကြားအနိမ့်ဆက်သွယ်မှု PHB ထိုသို့သောဆုလာဘ်ပေးပို့နှင့်မျှော်လင့်အဖြစ်အလုပ်လုပ်တဲ့လိုငွေပြမှုများအတွက်သက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါပစ္စုပ္ပန်လေ့လာမှုမှာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတွေ့ရှိချက်ယာယီ gyrus နှင့်ယာယီ gyrus နှင့်တိကျသောဒေသများအကြားပြောင်းလဲ functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှု (ဆိုလိုသည်မှာယင်း precuneus နှင့် caudate) အတွက်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာလိုငွေပြမှု PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်လိင်စိတ်နိုးထ၏လုပ်သူများတားစီးအတွက်နှောင့်အယှက်မှအထောက်အကူဖြစ်စေအကြောင်းတည်း။ အကြံပြု ထို့ကြောင့်ဤရလဒ်များယာယီ gyrus အတွက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုပြောင်းလဲမှုများ PHBspecific features တွေဖြစ်လိမ့်မယ်နဲ့ PHB ၏ရောဂါအတှကျအ biomarker ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြု\nရိုးရိုးလေးပြောရမယ်ဆိုရင်လိင် / ညစ်ညမ်းစွဲစွဲသူများအတွက်အစောပိုင်းလေ့လာမှုတွေက cortex နဲ့ဆုလာဘ်စနစ်အကြားပိုမိုဆင်းရဲတဲ့ဆက်သွယ်မှုကိုတွေ့ရှိခဲ့တယ်။ cortex ၏အလုပ်တစ်ခုမှာကျွန်ုပ်တို့၏ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောဆုလာဘ်တည်ဆောက်မှုများမှဖြစ်ပေါ်လာသောတွန်းအားများကိုဘရိတ်ချရန်ဖြစ်သည်။ ဤသည်အလုပ်လုပ်တဲ့နှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံလိုငွေပြမှုသည်ဆေးစွဲမှုအားလုံး၏ထူးခြားချက်ဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုအကျဉ်းချုပ် -\nအကျဉ်းချုပ်ထဲမှာ, ပစ္စုပ္ပန် VBM နှင့် functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုလေ့လာမှုမီးခိုးရောင်ကိစ္စလိုငွေပြမှုနှင့် PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီတို့တွင်ယာယီ gyrus အတွက်ပြောင်းလဲ functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုပြသခဲ့သည်။ ပို. အရေးကြီးသည်, အမှိန်ဖျော့ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုအဆိုး PHB ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူဆက်နွယ်နေကြောင်းခဲ့ကြသည်။ ဤရွေ့ကားတွေ့ရှိချက် PHB ၏နောက်ခံအာရုံကြောယန္တရားများသို့သစ်ကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးသညျ။\nလက်ျာ cerebellar ဂလင်းတမျိုးနှင့်လက်ဝဲ STG နှင့်အတူလက်ဝဲ cerebellar ဂလင်းတမျိုး၏တိုးမြှင့်ဆက်သွယ်မှုအတွက်မီးခိုးရောင်ကိစ္စပျတိုးကိုလည်းလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာဤဒေသများအကြားဆက်သွယ်မှု PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအကြားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအဘို့ကိုထိန်းချုပ်ပြီးနောက်ထိန်းသိမ်းထားမခံခဲ့ရပါဘူး။\nလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုမြင့်မားသည့် cortex နှင့် cerebellum အကြားဆက်သွယ်မှုများကိုပြောင်းလဲလျှင်စာရေးသူအံ့ဩ:\nဤသည်သည်ဤဆက်သွယ်မှုသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲခြင်းသို့မဟုတ် hypersexuality ထက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပိုမိုဆက်စပ်ဖွယ်ရှိသည်ကိုထင်ဟပ်စေနိုင်သည်။\nဦးနှောက် Res ။ 2018 ဖေဖော်ဝါရီ5။ pii: S0006-8993 (18) 30055-6 ။ Doi: 10.1016 / j.brainres.2018.01.035 ။\nhypersexual ရောဂါ၏လက္ခဏာများပေါ် Neuroimaging လေ့လာမှုများစုဆောင်းခဲ့ကြသေးပြဿနာ hypersexual အပြုအမူ (PHB) နဲ့တဦးချင်းစီအတွက်ဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာသာမကြာသေးမီကလေ့လာခဲ့ပြီ။ voxel-based morphometry နှင့်ငြိမ်ဝပ်ရာပြည်နယ်ဆက်သွယ်မှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသုံးပြီး PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်မီးခိုးရောင်ကိစ္စလိုငွေပြမှုနှင့်ငြိမ်ဝပ်ရာပြည်နယ်မူမမှန်စုံစမ်းစစ်ဆေးရန်ရည်ရွယ်ပြီးဒီလေ့လာမှုက။ PHB နှင့် 19 အသက်အရွယ်-လိုက်ဖက်ကျန်းမာထိန်းချုပ်မှုနှင့်အတူတဆယ်ခုနစ်တစ်ဦးချင်းစီကဒီလေ့လာမှုမှာပါဝင်ခဲ့။ မီးခိုးရောင်ဦးနှောက်ကိစ္စအသံအတိုးအကျယ်နှင့်ငြိမ်ဝပ်ရာပြည်နယ်ဆက်သွယ်မှု 3T သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်သုံးပြီးတိုင်းတာခဲ့ကြသည်။ ကျန်းမာဘာသာရပ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီလက်ဝဲသာလွန်ယာယီ gyrus (STG) တွင်မီးခိုးရောင်ကိစ္စ volume ထဲမှာသိသိသာသာလျှော့ချခြင်းနှင့်ညာဘက်အလယ်ယာယီ gyrus ရှိခဲ့ပါတယ်။ PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကိုလည်းလက်ဝဲ STG နှင့်လက်ဝဲ precuneus အကြားနှင့်လက်ဝဲ STG နဲ့ညာဘက် caudate အကြားငြိမ်ဝပ်ရာပြည်နယ် functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုအတွက်လျော့နည်းလျက်ရှိသည်။ လက်ျာ caudate နှင့်အတူလက်ဝဲ STG နှင့်၎င်း၏ငြိမ်ဝပ်ရာပြည်နယ် functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှု၏မီးခိုးရောင်ကိစ္စအသံအတိုးအကျယ်နှစ်ဦးစလုံး PHB ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူသိသာထင်ရှားသောနှုတ်လက္ခဏာဆောင်သောဆက်စပ်မှုပြသခဲ့သည်။ အဆိုပါတွေ့ရှိချက်လက်ဝဲ STG အတွက်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာလိုငွေပြမှုနှင့်ငြိမ်ဝပ်ရာပြည်နယ်အလုပ်လုပ်တဲ့ချို့ယွင်း PHB ဆက်စပ်နှင့် PHB ၏နောက်ခံအာရုံကြောယန္တရားများသို့သစ်ကိုထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးစေခြင်းငှါအကြံပြုအပ်ပါသည်။\nKEYWORDS: Caudate နျူကလိယ; functional ဆက်သွယ်မှု; ပြဿနာ hypersexual အပြုအမူ; သာလွန်ယာယီ gyrus; Voxel-based morphometry\nDoi: 10.1016 / j.brainres.2018.01.035\nအဆိုပါ VBM ရလဒ်များကိုခုနှစ်တွင်လျှော့ချယာယီ gyrus အသံအတိုးအကျယ်ကျန်းမာထိန်းချုပ်မှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါ PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ရှာတွေ့ခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့်, လက်ဝဲ STG အတွက်မီးခိုးရောင်ကိစ္စအသံအတိုးအကျယ်အဆိုး PHB ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်အတူဆက်နွယ်နေကြောင်းခဲ့သည်။ အဆိုပါယာယီပေါ်၌ရှိသောအမြှေး၏ဖယ်ရှားရေးခွဲခြားသတ်မှတ်မှုမရှိလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်လာဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြရန်ပြသခဲ့ပြီး (Baird et al ။ , 2002) ။ လိင်စိတ်နိုးထအပေါ် Task ကို-based ပုံရိပ်လေ့လာမှုများကိုလည်း (Redouté et al (2000) ။ ; Stoleru et al, 1999 ။ ) Deactivate ယာယီဒေသများနှင့်လိင်စိတ်နိုးထဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အကြားတစ်ဦးအသင်းအဖွဲ့မှတ်တမ်းတင်ခဲ့ကြသည်။ ဤရွေ့ကားလေ့လာမှုများယာယီဒေသများလိင်စိတ်နိုးထ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏လုပ်သူများတားစီးနှင့်ဆက်စပ်သောဖြစ်ကြောင်းအကြံပြုနှင့်ယာယီပေါ်၌ရှိသောအမြှေး၏ပျက်စီးခြင်းသို့မဟုတ်ကမောက်ကမဖြစ်မှုကနေရရှိလာတဲ့ဒီတားစီး၏လျှော့ချရေး (သိသိသာသာ hypersexuality မှ Baird et al ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်, 2002; ။ Redouté et al ။ (2000); ။ Stoleru et al, 1999) ။ ကျနော်တို့ယာယီ gyrus အတွက်လျှော့ချမီးခိုးရောင်ကိစ္စအသံအတိုးအကျယ် PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းအတွက်တိုးမြှင့်လိင်အထောက်အကူပြုစေခြင်းငှါ, ဤတွေ့ရှိချက်လက်ဝဲ STG PHB နှင့်အတူဆက်နွယ်နေတဲ့သက်ဆိုင်ရာအလုပ်လုပ်တဲ့ဆားကစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာအကြံပြုအံ့သောငှါခန့်မှန်းသုံးသပ်သည်။ နောက်ထပ်ဒီအလုပ်လုပ်တဲ့ဆားကစ်ပေါ်မှာလက်ဝဲ STG ၏လျော့ချ volume ၏သက်ရောက်မှုကိုသိရှိနိုင်ဖို့, အနားယူ-ပြည်နယ် functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖျော်ဖြေခဲ့သည်။\nကျွန်ုပ်တို့၏ရလဒ်များကို PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအ precuneus ယင်းထက်သာလွန်ယာယီ sulcus နှင့်အတူအပြန်အလှန် cortical ဆက်သွယ်မှုရှိပါတယ် left precuneus-လက်ဝဲ STG နဲ့ညာဘက် caudate-လက်ဝဲ STG ဆက်သွယ်မှုလျှော့ချပြီဆန္ဒပြခဲ့ကြသည်။ ဤဒေသများသည် occipital အမြင်အာရုံဧရိယာနှင့်အတူ, အ temporo-parieto-occipital cortex ပါဝင် (Leichnetz, 2001; Cavanna နှင့် Trimble, 2006) ။ အများအပြားကလေ့လာမှုများဘယ်ဘက် precuneus ကွဲပြားခြားနားသောအာရုံခံပုံစံများအနေဖြင့်သတင်းအချက်အလက်များ၏ပေါင်းစည်းမှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းအစီရင်ခံတင်ပြခြင်း, ရွှေ့ပြောင်းတောင်ယာအာရုံစိုက်မှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍများနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်အာရုံစိုက်မှုရှိသည်ဟု (Cavanna နှင့် Trimble, 2006; ကားရှိမုနျ et al, 2002 ။ ) ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စွဲအပေါ်လေ့လာမှုများစွဲနှင့်အတူသင်တန်းသားများကို ပို. အာရုံရွှေ့လာခဲ့သည်နှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သတင်းပို့, ဤအမူအကျင့်လက္ခဏာမှာ precuneus ၏ပြောင်းလဲ activation နှင့်ဆက်စပ်သောကြောင်းပါပြီ (ဒေါင် et al, 2014; ။ Courtney et al, 2014 ။ ) ။ ဒါကြောင့်ပြောင်းလဲအာရုံစိုက်မှုအတွက်အလုပ်လုပ်တဲ့မူမမှန်နှင့်ဆက်စပ်သောစေခြင်းငှါအဖြစ် precuneus ၏အခန်းကဏ္ဍကိုပေးထားကျွန်တော်တို့ရဲ့ရလဒ်တွေကို, PHB အတွက် precuneus ရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေအခန်းကဏ္ဍများအတွက်အထောက်အထားများကို\nကျန်းမာဘာသာရပ်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီကိုသိသိသာသာ STG နှင့် caudate နျူကလိယအကြား functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုလျော့နည်းသွားခဲ့သည်။ တစ်ဦးကအနှုတ်လက္ခဏာဆက်စပ်မှုကိုလည်း PHB ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ဤဒေသများအကြား functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုအကြားလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ခန္ဓာဗေဒ, အ STG ဟာ caudate နျူကလိယ (Yeterian နှင့် Pandya, 1998) နဲ့တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်မှုရှိပါတယ်။ အဆိုပါ caudate နျူကလိယဟာ striatum ၏အဓိကမဟာမဲခေါင်ဒေသတွင်းဖြစ်ပြီး, rewardbased အမူအကျင့်သင်ယူမှုများအတွက်အရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, အဘက်ဘက်မှအထောက်အကူအပျော်အပါးနှင့်လှုံ့ဆျောမှုနှင့်ဆက်စပ်ခြင်း, စွဲလမ်း၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမှဆက်စပ်\nအပြုအမူတွေကို (မာရင်းကျို et al, 2012; ။ Vanderschuren နှင့် Everitt, 2005) ။ မျောက်များအတွက် striatum အတွက်အာရုံခံလှုပ်ရှားမှုများ (Apicella et al ။ , 1991, 1992) ပို့ဆောင်မှုနှင့်မျှော်လင့်ဆုချတုံ့ပြန်ရန်ပြသခဲ့ကြသည်။ Striatal အာရုံခံမက်လုံးပေး salience, ဆုလာဘ်ပြင်းအားနှင့်ဆုလာဘ် preference ကို coding ခြင်းဖြင့်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုကွပ်မျက်မီနှင့်စဉ်အတွင်းရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်၏ကိုယ်စားပြုမှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုး (ဟက်စ et al ။ , 2001) ။ ။ အမူအကျင့်စွဲလူဦးရေအလုပ်လုပ်တဲ့နှင့်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံ connection များနှင့်တာဝန်-based အသွေးသည်အောက်ဆီဂျင်အဆင့်ကို-မှီခို (BOLD) လှုပ်ရှားမှု (ဟောင်ကောင် et al တစ်လျှော့ချရေးလျော့နည်းသွားကဲ့သို့သော, striatal ပွောငျးလဲ၏တသမတ်တည်းတွေ့ရှိချက်အစီရင်ခံတင်ပြကြပါပြီ, 2013a, ခ၏ Neuroimaging လေ့လာမှုများ; Jacobsen et အယ်လ်, 2001; ။ ။ လင်း et al, 2012; Seok နှင့် Sohn, 2015) ။ မကြာသေးမီကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပစ္စည်းစားသုံးမှုအပေါ်တစ်ဦးလေ့လာမှု striatum မြားတှငျပွောငျးလဲအကျိုးကိုစနစ် (Kühnနှင့် Gallinat, 2014) ၏တစ်ဦးပြင်းထန်သောဆွ၏အကျိုးဆက်အဖြစ်အာရုံကြော plasticity ပြောင်းလဲမှုများရောင်ပြန်ဟပ်နိုင်ကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။ (။ Voon et al, 2015 Seok နှင့် Sohn, 2014) ညာဘက် caudate နျူကလိယနှင့် STG အကြားအနိမ့်ဆက်သွယ်မှု PHB ထိုသို့သောဆုလာဘ်ပေးပို့နှင့်မျှော်လင့်အဖြစ်အလုပ်လုပ်တဲ့လိုငွေပြမှုများအတွက်သက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါပစ္စုပ္ပန်လေ့လာမှုမှာတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားတွေ့ရှိချက်ယာယီ gyrus နှင့်ယာယီ gyrus နှင့်တိကျသောဒေသများအကြားပြောင်းလဲ functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှု (ဆိုလိုသည်မှာယင်း precuneus နှင့် caudate) အတွက်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာလိုငွေပြမှု PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်လိင်စိတ်နိုးထ၏လုပ်သူများတားစီးအတွက်နှောင့်အယှက်မှအထောက်အကူဖြစ်စေအကြောင်းတည်း။ အကြံပြု ထို့ကြောင့်ဤရလဒ်များယာယီ gyrus အတွက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုပြောင်းလဲမှုများ PHBspecific features တွေဖြစ်လိမ့်မယ်နဲ့ PHB ၏ရောဂါအတှကျအ biomarker ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။\nလက်ျာ cerebellar ဂလင်းတမျိုးနှင့်လက်ဝဲ STG နှင့်အတူလက်ဝဲ cerebellar ဂလင်းတမျိုး၏တိုးမြှင့်ဆက်သွယ်မှုအတွက်မီးခိုးရောင်ကိစ္စပျတိုးကိုလည်းလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာဤဒေသများအကြားဆက်သွယ်မှု PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအကြားလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအဘို့ကိုထိန်းချုပ်ပြီးနောက်ထိန်းသိမ်းထားမခံခဲ့ရပါဘူး။ ဒီဆက်သွယ်မှုကိုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုထက်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစွဲသို့မဟုတ် hypersexuality နှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းရောင်ပြန်ဟပ်လိမ့်မည်။ အဆိုပါ cerebellar ဂလင်းတမျိုးအထူးသဖြင့် corticostriatal အာရုံခံဖြစ်စဉ်များနှင့်အတူ၎င်း၏ပေါင်းစည်းမှုအတွက် obsessive-compulsive မမှန်အတွက်အလွန်အမင်းပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါတယ် (Middleton နှင့် Strick, 2000; ။ Brooks et al, 2016) ။ obsessive-compulsive မမှန်နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအပေါ်ယခင်လေ့လာမှုများ (Peng က et al, 2012 ။ Rotge et al, 2010 ။ ) ကျန်းကျန်းမာမာထိန်းချုပ်မှုတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်ပိုမိုကြီးမား cerebellar volumes ကိုပြသခဲ့သည်။ လိင် (Fong သည်, 2006) ထုတ်ဆောင်ရွက်ရန်ထိုကဲ့သို့သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ obsessive နှင့် compulsive အဖြစ် obsessive-compulsive ရောဂါ, တူကြောင်းလက်တွေ့ features တွေနှင့်အတူပစ္စုပ္ပန် PHB နှင့်အတူအချို့သောတစ်ဦးချင်းစီ။ သို့အတွက်ကြောင့် cerebellum အတွက်တိုးမြှင့်မီးခိုးရောင်ကိစ္စအသံအတိုးအကျယ်နှင့် functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှု PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်အတင်းအကျပ်ပြုတတ်သောအပြုအမူနှင့်ဆက်စပ်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။\nဤရွေ့ကားတွေ့ရှိချက်ယာယီ gyrus နှင့်ယာယီ gyrus နှင့်တိကျသောဒေသများအကြားပြောင်းလဲ functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှု (ဆိုလိုသည်မှာယင်း precuneus နှင့် caudate) အတွက်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာလိုငွေပြမှု PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်လိင်စိတ်နိုးထ၏လုပ်သူများတားစီးအတွက်နှောင့်အယှက်မှအထောက်အကူဖြစ်စေအကြောင်းတည်း။ အကြံပြု ထို့ကြောင့်ဤရလဒ်များယာယီ gyrus အတွက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် functional ဖြစ်စေဆက်သွယ်မှုပြောင်းလဲမှုများ PHB တိကျတဲ့ features တွေဖြစ်လိမ့်မယ်နဲ့ PHB ၏ရောဂါအတှကျအ biomarker ကိုယ်စားလှယ်လောင်းများဖြစ်မည်အကြောင်းအကြံပြုအပ်ပါသည်။\nPHB VBM နှင့် RS-fMRI ပေါင်းစပ်အသုံးချဖို့နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအကြားဦးနှောက်အပြောင်းအလဲများအပေါ်အနည်းငယ်လေ့လာမှုများရှိခဲ့သည်။ ယခင်အစီရင်ခံစာများတိုးမြှင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကဦးနှောက်ဖွဲ့စည်းပုံနှင့် function ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်ကြောင်းတွေ့ကြပြီ, ဤတွေ့ရှိချက်များအတင်းအကျပ်ပြုတတ်သောလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူများ၏အခြေခံ neurobiology elucidated ကြပါပြီ (Schmidt က et al ။ , 2017) ။ သို့သျောထိုလေ့လာမှု PHB နှင့်ဦးနှောက်အပြောင်းအလဲတချို့အကြားဆက်ဆံရေးအပေါ်အမူအကျင့်လက္ခဏာများ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုဖယ်မပေးခဲ့ပါဘူး။ ထို့ကွောငျ့ကြှနျုပျတို့သ (။ Schmidt က et al 2017) PHB နှင့်အတူတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ဦးနှောက်အပြောင်းအလဲတချို့ဖော်ထုတ်ရန်ယခင်လေ့လာမှုပုံတူကူးယူခြင်း, နောက်ထပ် hypersexuality နှင့်လိင်စွဲအချက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှင်းလင်းဖို့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုအတွက်ထိန်းချုပ်ထပ်မံခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြုလုပ်ခဲ့သည်။\nPHB ယခင်လေ့လာမှုများအတွက်သတ်မှတ်ထား PHB အဖြေရှာတဲ့စံကို အသုံးပြု. လက်တွေ့အင်တာဗျူးအပေါ်အခြေခံပြီးနှစ်ဦးကိုအရည်အချင်းပြည့် Clinician နေဖြင့်သတ်မှတ်ခံခဲ့ရ (Carnes et al, 2010; ။ Kafka, 2010) (စားပွဲတင် S1) ။ ကိုး age-, education-, အ PHB အဖြေရှာတဲ့စံတွေ့ဆုံရန်မပြုခဲ့တဲ့သူကျား, မ-လိုက်ဖက်ထိန်းချုပ်မှုလေ့လာမှုအတွက်စာရင်းသွင်းခဲ့သည်။ ကျနော်တို့ PHB နှင့်ထိန်းချုပ်မှုသင်တန်းသားများကိုများအတွက်အောက်ပါဖယ်စံအသုံးပြုသော: 35 ကျော်သို့မဟုတ် 18 အောက်မှာအသက်; ထိုကဲ့သို့သောလက်ရှိဆေးဝါး, လေးနက်ခေါင်းကိုဒဏ်ရာတစ်ခုသမိုင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသတ္တုရှိခြင်းယေဘုယျ MRI contraindications (ဆိုလိုသည်မှာ, ပြင်းထန် astigmatism, ကို အသုံးပြု. အရက်သို့မဟုတ်လောင်းကစားစွဲ, ယခင်သို့မဟုတ်စိတ်ရောဂါလက်ရှိ, အာရုံကြောနှင့်ဆေးဝါးမမှန်, လိင်တူဆက်ဆံခြင်း, ကဲ့သို့သောအခြားစှဲ သို့မဟုတ် claustrophobia) ။


အင်္ဂလိပ်စာ သင်ခန်းစာ | UNITY ROHINGYA\nဇွန် ၂၇၊ ၂၀၁၁ – ဒီတပတ် အီဒီယံ အသုံးအနှုန်းများမှာ all the breaks, break the news, break even, break the ice နဲ့ takeabre\nအီဒီယံအသုံးအနှုန်းများမှာ touch down, kick off, game plan နဲ့ team player တို့ဖြစ်ကြပါတယ်။\nput your house in order နဲ့ to clean house\nTake = ယူဆောင်သည်၊ Stock = သိမ်းဆည်းထား၊ လှောင်ထားသည် ဖြစ်ပါတယ်။ စကားစုတခုလုံးရဲ့  တိုက်ရိုက်အဓိပ္ပါယ်ကတော့ သိမ်းဆည်းထားတဲ့ လက်ကျန်ကုန်ပစ္စည်းတွေ ဘယ်၍ဘယ်မျှ ကျန်ရှိနေလည်းဆိုတာကို သိရအောင် စာရင်းကောက်ယူလုပ်ဆောင်ခြင်းလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အီဒီယံအသုံးမှာတော့ ဖြစ်ခဲ့တဲ့အခြေအနေကို အရှိအရှိအတိုင်း သုံးသပ်ကြည့်ခြင်း ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ရှိပါတယ်။ နှစ်သစ်ရောက်လာတဲ့အခါ လူအများလုပ်နေကြ ထုံးစအတိုင်းဖြစ်ပါတယ်။\nအခု မိဘတဦးအနေနဲ့ သူတို့မိသားစု ပြီးခဲ့တဲ့အခြေအနေကို ဘယ်လိုပြန်လည် သုံးသပ်ကြည့်တယ်ဆိုတဲ့အကြောင်း George Crows ပေးတဲ့ ဥပမာကို နားဆင်ကြည့်ကြပါ။\nstag party, tailgate party နဲ့ baby shower တို့ ဖြစ်ကြပါတယ်။\nဒီဇင်ဘာလရောက်ပြီးဆိုရင် ခရစ်စမတ်ပါတီ (Christmas party), နှစ်သစ်ကူးပါတီ (New Year party) ဆိုပြီးတော့ ကျင်းပကြပါတယ်။ အခုလိုမျိုးပါတီတွေအပြင် အနောက်နိုင်ငံတွေမှာတော့ သာမန်အချိန်တွေမှာ တခြားပါတီတွေလည်း လုပ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ ဒီ ပါတီဆိုင်ရာ အီဒီယံ အသုံးအနှုန်းများကို တင်ပြပေးသွားပါမယ်။\nပထမဦးဆုံးတင်ပြပေးမယ့် အီဒီယံအသုံးအနှုန်းမှာ stag party ဖြစ်ပါတယ်။ stag = သမင်ဖိုးဆပ်ဖို့ ဖြစ်ပြီး party = ပါတီ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီစကားလုံးရဲ့  တိုက်ရိုက်အဓိပ္ပါယ်ကတော့ သမင်ဖိုပါတီ ဖြစ်ပါတယ်။ အီဒီယံသွယ်ဝိုက် အဓိပ္ပါယ်ကတော့ အမျိုးသားတွေပဲ ပြုလုပ်တဲ့ပါတီပွဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုပါတီပွဲကို တနေရာ၊ တအိမ်အိမ်မှာ အမျိုးသားတွေစုပြီး ဖဲဝိုင်းလုပ်တာ၊ တီဗွီမှာ လက်ဝှေ့ပွဲ၊ ဘောလုံးပွဲ တွေကို သောက်ကြ၊ စားကြ၊ ပျော်ကြပါကြတဲ့ ပွဲကို ဆိုလိုတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုပါတီမျိုး ဖြစ်နိုင်သလို သတိုးသားတဦးအနေနဲ့ မင်္ဂလာမဆောင်မှီ တအိမ်အိမ်မှာစုပြီး အမျိုးသားတွေကြီး လုပ်တဲ့ပါတီကိုလည်း stag party လို့ ရည်ညွှန်းပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။\nဒီအသုံးနဲ့ ပတ်သက်လို့ George Crows ပေးတဲ့ ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nMy elder brother doesn’t feel so good this morning. He gave our younger brotherastag party last night because he is getting married today. They stayed out way too late and way too much to drink.\nကျနော်အကိုတယောက် ဒီနေ့မနက် သိပ်မဟန်လှဘူး။ ဒီနေ့ မင်္ဂလာဆောင်မယ့် ညီငယ်အတွက် မနေ့ညက သူက အမျိုးသားတွေကြီးပါတဲ့ ပါတီတခုလုပ်ပေးခဲ့တယ်။ သူတို့ ညဉ်နက်အထိနေခဲ့ကြပြီး အလွန်အကျွံလည်း သောက်စားခဲ့ကြတယ်။\nနောက်ထပ်တင်ပြမယ့် ပါတီစကားလုံးမှာ tailgate party ဖြစ်ပါတယ်။ Tailgate အဓိပ္ပါယ်က station-wagon ဆိုတဲ့ နောက်ဖွင့်ကား နောက်အဖုံးကို ခေါ်ဆိုတာဖြစ်ပါတယ်။ ခရီးသွားတဲ့အခါမှာ နေရာကျယ်ရတဲ့အတွက် အလွန်အသုံးဝင် အဆင်ပြေတဲ့ ကားမျိုးကို ခေါ်ပါတယ်။ ခရီးတထောက်နားတဲ့အခါ၊ ပျော်ပွဲစားထွက်တဲ့အခါ ကားနောက်ဖုံးကို ဖွင့်ပြီး ပါလာတဲ့ စားသောက်စရာများကို နောက်ခန်းထဲမှာ ခင်းကျင်းစားသောက်ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အားကစားကို နှစ်သက်အားပေးကြတဲ့ အမေရိကန်နိုင်ငံမှာတော့ tailgate party ကို အများအားဖြင့် ပြိုင်ပွဲမစမှီ ကစားကွင်းအပြင်ဖက်မှာ မိတ်ဆွေတွေ၊ မိသားစုဝင်တွေစုပြီး တပျော်တပါး ချက်ပြုတ်စားသောက်ကြတာကို ခေါ်ဆိုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် hot dog အစားသွတ် ဝက်အူချောင်းကို အသားညပ်ပါးမုန့်နဲ့ စားဖို့ပါလာတဲ့ မီးဖိုမီးကင်ပြီး တခြားအစားအစာတွေနဲ့အတူ တဦးတယောက်ရဲ့  ကားနောက်ဖုံးမှာ ခင်းပြီးစားသောက်ကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nအမေရိကန်နိုင်ငံမှာတော့ Super Bowl ဘောလုံးပွဲကြီးဟာ လူအများအပြား ကြည့်ရှုအားပေးတဲ့ အားကစားပွဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကစားကြတဲ့ ဘောလုံးပွဲတွေကိုလည်း လိုက်ဖက်တဲ့ အမည်များ ပေးထားပါတယ်။ ဥပမာ – ဝါရှင်တန်အသင်းကို Washington Redskins, New York Giants စသည်ဖြင့် ခေါ်ဆိုကြပါတယ်။\nဘောလုံးသွားကြည့်ကြတဲ့ ပရိသတ်အချို့  tailgate party လုပ်တဲ့အကြောင်း George Crows ပေးထားတဲ့ ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nWe hadagreat tailgate party before the Washington Redskins played the New York Giants. That was the only good part of the day. The Giants beat our Redskins by 21 points.\nWashington Redskins အသင်းနဲ့ New York Giants အသင်းတို့ ပွဲမစခင်က ကျနော်တို့ ကားနောက်ဖုံးဖွင့်ပါတီ လုပ်ခဲ့တယ်။ အဲဒီနေ့အဖို့ ဒါက ကျနော်တို့အတွက် ဒီပါတီက ပျော်စရာတဒင်္ဂအချိန်လေးပါ။ Giants အသင်းက ကျနော်တို့ အားပေးတဲ့ Redskins အသင်းကို (၂၁) မှတ်နဲ့ အနိုင်ကစားသွားခဲ့တယ်။\nနောက်ဆုံးတင်ပြပေးမယ့် ပါတီတမျိုးကတော့ baby shower ဖြစ်ပါတယ်။ Baby = ကလေးငယ်၊ Shower ကတော့ အဓိပ္ပါယ်အမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ နာမ်အဖြစ်သုံးထားပြီး လက်ဆောင်တွေ စုပေးတာလို့ အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် baby shower က ကလေးမျက်နှာ မမြင်ခင် မိခင်လောင်းကို ဝိုင်းပြီးတော့ ကလေးပစ္စည်းတွေ လက်ဆောင်ပေးကမ်းကြတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျမတို့ မြန်မာဓလေ့မှာတော့ မျက်နှာမြင်ပြီး လသားအရွယ်မှ ကလေးကင်ပွန်တပ်တာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အနောက်နိုင်ငံ ထုံစံအရတော့ အမျိုးသမီးတဦး ကိုယ်ဝင်ဆောင်စဉ်မှာ အမျိုးသမီးမိတ်ဆွေ သူငယ်ချင်းတွေ၊ ဆွေမျိုးတွေ၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက ဝိုင်းပြီးကလေးပစ္စည်းတွေ လက်ဆောင်ပေးကြပါတယ်။\nတနည်းဆို မီးနေဝင်ချိန်၊ မီးဖွားပြီးချိန်မှာ မွေးကင်းစ ကလေးငယ်အတွက် အိပ်ယာခင်း၊ ကလေးအဝတ်အစား၊ အရုပ်ကစားစရာ၊ အသုံးအဆောင် စသည်တို့အပြင် မိခင်အတွက် အသုံးဝင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို ငွေစုထဲ့ပြီး ဝယ်ပေးကြတဲ့ တပျော်တပါး စားသောက်ကြတဲ့ပါတီမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေကြီးလုပ်တဲ့ အမျိုးသမီးပါတီ ဖြစ်ပါတယ်။\nမိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတဦးက သူ့အိမ်မှာ တာဝန်ယူ စီမံပေးတဲ့ baby shower မိခင်လောင်းပါတီပွဲမှာ အဖိုးဖြစ်မယ့်သူက သူမြေးရတော့မယ်အကြောင်း ပြောတဲ့ George Crows ပေးတဲ့ ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nTomorrow is Susan’s baby shower. I will be really happy to haveagrandchild, but seems like only yesterday she wasalittle girl herself. Now, she will beamother. Where does the time go? I wonder.\nမနက်ဖြန်ရောက်ရင်တော့ Susan ရဲ့  မိခင်လောင်းပါတီပွဲ လုပ်ကြမယ်။ ကျနော်ကတော့ အဖိုးဖြစ်ရတော့မှာမို့ အတော်ပျော်ပေမဲ့ ကျနော်စိတ်ထဲ ကျနော့်သမီးက မနေ့ကပဲ ခလေးတယောက်လိုပဲ ရှိသေးတယ်လို့ ထင်မိခဲ့တယ်။ အခုတော့ သူကိုယ်တိုင် မိခင်တယောက် ဖြစ်လာတော့မယ်။ အချိန်တွေ ဘယ်လိုကုန်သွားပါလိမ့်လို့ ကျနော် အံ့သြတွေးနေမိတယ်။\nSpecial Sale ဆိုင်ရာ အီဒီယံအသုံးအနှုန်းများ\nearly bird sale, door buster နဲ့ black Friday sale တို့ ဖြစ်ကြပါတယ်။\nအမေရိကန်နိုင်ငံမှာ ပြီးခဲ့တဲ့ နိုဝင်္ဘာလ ၂၆ (ကြာသပတေး) ရက်နေ့မှာ Thanksgiving ခေါ် ကျေးဇူးတော်နေ့အပြီး ခရစ်စမတ် (Christmas) ပွဲတော်နဲ့ နှစ်သစ်ကူး (New Year) ပွဲတော်တို့ ဆင်နွှဲကြတဲ့ ပွဲတော်ရက်ကာလ ဖြစ်ပါတယ်။ အမေရိကန်နိုင်ငံသားအများစုက လက်ဆောင်တွေ အချင်းချင်းပေးကြဖို့အတွက် ဈေးဝယ်ထွက်ရတဲ့ ကာလကြီး ဖြစ်ပါတယ်။\nဈေးဝယ်ရရင် မမောနိုင်မပန်းနိုင် (shop till you drop) ဆိုတဲ့ ခြေကုန်လက်ပန်းကျတဲ့ အထိ ဈေးဝယ်ကြသူတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လည်း ဒီကာလမှာ ဈေးဆိုင်တွေကလည်း အရောင်းသွက်ရလေအောင် သူထက်ငါ ဈေးလျှော့ရောင်းတဲ့ ကြော်ငြာတွေကို သတင်းမီဒီယာတွေကတဆင့် အပြိုင်အဆိုင် ကြော်ငြာကြပါတယ်။\nအထူးဈေးနှုန်းတွေနဲ့ လျှော့ရောင်းတဲ့ ပထမဦးဆုံး အီဒီယံအသုံးက early bird sale ဖြစ်ပါတယ်။ Early = စောစော၊ Bird = ငှက်၊ Sale = အထူးဈေးနှုန်းနဲ့ရောင်းခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ early bird စောစောထတဲ့ ငှက်ကတော့ The early bird always getsaworm ဆိုတဲ့ အင်္ဂလိပ်စကားပုံမှာ ယူထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိပ္ပါယ်ကတော့ တီကောင် ရှာစားတဲ့ ငှက်က မနက်စောစောထ ရှာမယ်ဆိုရင် ကိုယ်လိုချင်တဲ့ တီကောင်အစာကို ရစမြဲလို့ ဆိုလိုပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့် ဦးရာလူ ဖြစ်ပါတယ်။\nအမေရိကန် ပြည်ထောင်စုမှာ ဘယ်နေရာမဆို တန်းစီပြီး စည်းကမ်းတကျ ဝယ်ယူရတာမို့ early bird sale က ဆိုင်ဖွင့်ဖွင့်ချင်း ပထမရောက်ပြီး တန်းစီ စောင့်နေတဲ့ လူတွေက ဒေါ်လာတစ်ရာတန်တဲ့ ပစ္စည်းကို တဝက်ဈေးနဲ့ လျှော့ပြီး ဆိုင်ဖွင့်စ နာရီပိုင်းမှာ ဈေးနှုန်းချိုချိုနဲ့ ရောင်းမယ်လို့ သတ်မှတ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ဦးရာလူက ဝယ်ယူနိုင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မို့ early bird sale ကို ဦးရာလူဝယ်ခွင့်ရရှိခြင်း လို့ ဆိုပါတယ်။\nဒီလိုမျိုး ဦးရာလူ ဈေးလျှော့ရောင်းတဲ့အကြောင်း ရေဒီယိုက ကြော်ငြာပုံ ဥပမာကို George Crows တင်ပြပေးထားတာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nTomorrow, Saturday Save, Save, Save, at the early bird sale at Mann’s furniture store. Everything is thirty percent off. Doors open at 6, and prices are good until 10 o’clock.\nမနက်ဖြန် စနေနေ့မှာ ဦးရာလူလျှော့ဈေးကို Mann ပရိဘောဂဆိုင်မှာ ရောင်းမှာမို့ ဈေးနှုန်း အထူးသက်သာကြပါတယ်။ ပစ္စည်းအားလုံးကို သုံးဆယ် ရာခိုင်နှုန်း လျှော့ရောင်းသွားပါမယ်။ ဆိုင်တံခါးကို မနက် ခြောက်နာရီ စဖွင့်ပြီး ဆယ်နာရီအထိ ဒီလျှော့ဈေးနဲ့ ရောင်းချသွားမယ်။\nနောက်ထပ်တင်ပြပေးထားတဲ့ အီဒီယံအသုံးကတော့ door buster ဖြစ်ပါတယ်။ Door = တံခါး၊ ဝင်ပေါက်၊ Buster = ဖြိုခွင်းသူ၊ ဖောက်ဝင်ခြင်း တို့ဖြစ်ပါတယ်။ လုံးကောက်အဓိပ္ပါယ်ကတော့ တံခါးကို အတင်းထိုးဖောက်ဝင်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အခုလိုမျိုး ကုန်ပစ္စည်းတွေကို အထူးလျှော့ဈေးနဲ့ ရောင်းချနေချိန်မှာ ဈေးဆိုင်ဖွင့်ချိန် အစောပိုင်းနာရီပိုင်းအတွင်း ရောင်းချတာဖြစ်ပါတယ်။ ဈေးက သက်သာတဲ့အတွက် ဝယ်သူတွေက သူထက်ငါ အလုအယက် တံခါးကို ချိုးရိုက်ပြီး ဝင်တော့မဲ့ ပုံစံမျိုးကို ရည်ညွှန်းထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nကုန်တိုက်တတိုက်က ဒီအသုံးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သတင်းစာထဲမှာ ကြော်ငြာထဲ့ထားတာကို ဖတ်လိုက်ရတဲ့ ခင်ပွန်းသည်တဦးက ဇနီးကို ပြန်ပြောဟန်အကြောင်း George Crows ရဲ့  ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nHey, honey if we are going to that sale, let’s go early. One of the door busters they have until 10 o’clock is video tapes at 99 cents! And, I’d like to get at leastadozen.\nကဲ အချစ်ရေ အဲဒီ လျှော့ဈေးရောင်းတာကို စောစောသွားကြရအောင်။ ဆိုင်တံခါးဖွင့်ဖွင့်ခြင်း ရောင်းမဲ့ လျှော့ဈေးတွေထဲမှာတော့ ဗွီဒီယို အခွေတွေ တခွေကို ၉၉ ပြားနဲ့ ဆယ်နာရီထိ ရောင်းမှာမို့ ကိုယ်တော့ အနည်းဆုံး တဒါဇင်လောက် ဝယ်ထားချင်တယ်။\nနောက်ဆုံးတင်ပြပေးထားတဲ့ အီဒီယံအသုံးကတော့ black Friday sale ဖြစ်ပါတယ်။ Black = အနက်၊အမည်းရောင်၊ Friday = သောကြာနေ့ နဲ့ Sale = ရောင်းသည် တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ စကားစုတခုလုံးရဲ့  လုံးကောက်အဓိပ္ပါယ်ကတော့ အထူးလျှော့ဈေးနဲ့ ရောင်းပေးတဲ့ အမဲရောင် သောကြာနေ့ လို့ တိုက်ရိုက်ပြန်ဆိုနိုင်ပါတယ်။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာ ကျေးဇူးတော်နေ့ (ရုံးပိတ်ရက်) နောက်တရက် သောကြာနေ့မှာ တချို့ ရုံးအလုပ်တွေ ရက်ရှည်ဆက်ပိတ်သလို၊ ရုံးမပိတ်သူများကလည်း ခွင့်တွေယူပြီး အထူးလျှော့ဈေးချတဲ့ သောကြာနေ့မှာ ဈေးဝယ်သူတွေ အလုအယက် ဈေးဝယ်ကြပါတယ်။ ဆိုင်တွေကလည်း ဒီရက်ရှည်ရုံးပိတ်ရက်မှာ သူထက်ငါ အပြိုင်အဆိုင် ဈေးလျှော့ချခါ ရောင်းချကြပါတယ်။\nBlack Friday အသုံးအနှုန်းက စာရင်းကိုင်ပညာမှာ အရောင်းဆိုင်တဆိုင် အနေနဲ့ အရှုံးပြနေရင် မင်နီနဲ့ စာရင်းပိတ်ရတဲ့ အခြေအနေရှိပြီး အမြတ်ပြရင်တော့ မင်အမည်းနဲ့ စာရင်းပိတ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် Black Friday က အမြတ်တွေ အများကြီးရတဲ့အတွက်ကြောင့် ရောင်းစာရင်းပိတ်တဲ့အခါမှာ မင်အမည်းနဲ့ စာရင်းပိတ်ရကနေ ဆင်းသက်လာတာပါ။ တနည်းအားဖြင့် Black Friday ဟာ ကျေးဇူးတော်နေ့ပြီး နောက်တရက် ရောင်းအားကောင်းတဲ့ အမြတ်တွေ အများကြီးရတဲ့ သောကြာနေ့ ကို ခေါ်ပါတယ်။\nဒီအသုံးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး George Crows ပေးထားတဲ့ ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nBargain shoppers headed to the nation’s stores and malls before sunrise this Black Friday to get specials on everything from toys to wide screen TVs.\nလျှော့ဈေးနဲ့ ပစ္စည်းတွေကို ဝယ်ကြဖို့ နိုင်ငံတဝှမ်းက ဈေးဆိုင်တွေ ကုန်တိုက်ကြီးတွေကို ဒီ ကျေးဇူးတော်နေ့အပြီး သောကြာနေ့မှာ လျှော့ဈေးရှာဝယ်သူတွေ က နေမထွက်ခင်ကတည်းက ဆိုင်တွေကို တက်သုတ်ရိုက် ပြေးကြတော့တယ်။ ခလေးကစားစရာ အရုပ်လေးတွေက အစ မြင်ကွင်းကျယ် တီဗွီတွေ အဆုံး အထူးလျှော့ဈေးနဲ့ ဝယ်ယူကြပါတယ်။\nstraight face နဲ့ straight man တို့ ဖြစ်ပါတယ်။\nပထမဦးဆုံး တင်ပြပေးမယ့် အီဒီယံ အသုံးအနှုန်းမှာ Straight face ဖြစ်ပါတယ်။ Straight = တည့်မတ်သည်၊ Face = မျက်နှာ တို့ဖြစ်ကြပါတယ်။ စကားစုတခုလုံးရဲ့  လုံးကောက် အဓိပ္ပါယ်ကတော့ တည့်မတ်တဲ့မျက်နှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အီဒီယံအသုံး သွယ်ဝိုက်အဓိပ္ပါယ်ကတော့ ရယ်စရာ တွေ့လို့ မရယ်မမော မြိုသိပ်ထားခြင်း၊ မျက်နှာ တည်တည်ထားရတဲ့ အနေအထား၊ တနည်းဆိုရင် ခံစားချက် အမူအရာကို မပြဘဲ မျက်နှာကို တည်တည်ထားခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် သူတပါးကို နောက်ပြောင်ပြီး မိမိ လက်ချက် ဖြစ်တယ်ဆိုတာ မသိအောင် မသိချင်ယောင်ဆောင်ပြီး မျက်နှာကို ရှုတည်တည် ထားခြင်း၊ မျက်နှာပိုးသပ်ထားတဲ့ မျက်နှာမျိုးကို ဆိုလိုပါတယ်။\nအောက်ပါ ဥပမာကတော့ ပျော်ပွဲစားတခု ထွက်ရာမှာ ကိုယ့်ဆရာသမား လှေစီးဖို့ လှေပေါ်ကို အတက်မှာ မတော်လို့ ရေထဲချော်ကျသွားတာကို မြင်ရတဲ့ တပည်က မရယ်မိအောင် မနည်းထိန်းထားရတဲ့ George Crows ပေးမယ့် ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nWhen I saw him climb out all wet and muddy, it was so funny. It was hard to keepastraight face. But, I knew if I laughed, I’b be in trouble at the office next day.\nသူ့ တစ်ကိုယ်လုံး ရေတွေ ရွှံ့တွေလူးပြီး မြင်ရတော့ သိပ်ကို ရယ်စရာ ကောင်းလှလို့ မရယ်မိအောင် မနည်းထိန်းချုပ် ထားရတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျနော် သိပါတယ်။ ကျွန်တော် ရယ်မိရင်တော့ နောက်တနေ့ ရုံးရောက်ရင် ကျနော့်ကို ပြဿနာလုပ်မှာ သေချာတယ်။\nမျက်နှာကို ဣနြေ္ဒမပျက် ထားနိုင်ရင် ခပ်တည်တည် ထားနိုင်ရင် တခါတရံတော့ သိပ်ကို အသုံးဝင်လှပါတယ်။ ဒီအချက်က အမေရိကန်နိုင်ငံမှာ ကစားတဲ့ ပိုကာ (poker) ဖဲဝိုင်းမှာ အထူး အသုံးဝင်ပါတယ်။ ပိုကာ ကစားဝိုင်းမှာ ကစားသမားတွေက တယောက် မျက်နှာ တယောက် ကြည့်ပြီး သူ့ဖဲကိုယ့်ဖဲ အခြေအနေကို ခန့်မှန်း ကြပါတယ်။ ဖဲကောင်းတဲ့ မျက်နှာ ဖဲမကောင်းတဲ့ မျက်နှာ ဘယ်လိုဆိုပြီး အကဲခတ်လေ့ ရှိရာမှာ ကိုယ့်ဖဲ ဘယ်လောက်ကောင်းကောင်း ဘယ်လောက်အခြေအနေ ဆိုးဆိုး မျက်နှာအမူအရာ ဣနြေ္ဒကွယ်ဝှက်ထားနိုင်တဲ့ ဖဲသမားက တပန်းသာပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ မျက်နှာသေ ထားနိုင်တယ်လို့ အဓိပ္ပါယ်ယူရင်တော့ ပိုပြီသင့်တော်ပါလိမ့်မယ်။\nညီမဖြစ်သူက ဒီလိုနေရာမျိုးမှာ ဘယ်လောက်တော်တဲ့အကြောင်း George Crows ပေးတဲ့ ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ကြရအောင်ပါ။\n“Sue usually wins the poker. She keeps the same straight face whether she has four aces or nothing at all in her hand. Her cards usually surprise you, so be ready to lose some money.”\n“Sue တယောက်က ပိုကာ ကစားတဲ့အခါ အများအားဖြင့် နိုင်လေ့ရှိပါတယ်။ သူ့ လက်ထဲမှာ တစ်ဖဲ လေးချပ်လောက် ရှိနေရင်ဖြစ်စေ၊ သူလက်ထဲမှာ ဘယ်ဖဲ ကောင်းကောင်းမှ မရှိတဲ့အခါဖြစ်စေ သူက မျက်နှာသေနဲ့ သိပ်ကို နေနိုင်တယ်။ သူ့ ဖဲတွေဟာ အများအားဖြင့် မမျှော်လင့်တဲ့ ဖဲတွေဖြစ်တဲ့အတွက် ခင်ဗျား သူ့ကို ဖဲရှုံးပြီး ငွေပေးဖို့သာ ပြင်ပေးတော့။”\nStraight ကို အခြေခံတဲ့ နောက်တင်ပြပေးမယ့် အီဒီယံအသုံးကတော့ straight man ဖြစ်ပါတယ်။ Straight = ဖြောင့်သော၊ မတ်သော၊ Man = လူ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖြောင့်မတ်သောလူ၊ တည်တည်တန့်တန့် ရှိသောလူ လို့ လုံးကောက်အဓိပ္ပါယ် ပြန်ဆိုနိုင်ပါတယ်။ အီဒီယံ အသုံးမှာတော့ သူတပါး ပေါ်လွင် ထင်ရှားဖို့အတွက် အဖြည့်ခံ လူလို့ အဓိပ္ပါယ် ဆောင်ပါတယ်။\nအခုတင်ပြပေးမယ့် ဥပမာမှာ လူရွှင်တော်က မြူးသလောက် သူက ထုံအအကြီးနဲ့ နေရလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ ပြဇာတ်ရုံတွေက ဆင်းသက်လာတဲ့ စကားဖြစ်ပါတယ်။ အမေရိကန် ရုပ်မြင်သံကြား အစီအစဉ်တွေမှာ ဒီလို အဖြည့်ခံ သရုပ်ဆောင်ရသူက ကင်မရာရှေ့ မှာ ရပ်နေရပြီး သူပြောတဲ့ စကားအပေါ် လူရွှင်တော်က ပြက်လုံးဟာသထုတ်လေ့ ရှိပါတယ်။ တခါတလေမှာ သူကို ပစ်မှတ်ထားပြီး လူရွှင်တော်က ပြတ်လုံးထုတ် တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုအလုပ်မျိုးကို လူတကာတော့ သိပ်မလုပ်ချင်ကြ ပါဘူး။ ဘာကြောင့်လည်းဆိုတော့ သူက ထုံအအ နဲ့ အဖြည့်ခံရသူဖြစ်ပြီး ပရိသတ်က လူရွှင်တော်ကိုဘဲ ပွဲကျကြလို့ ဖြစ်ပါတယ်။\nပထမအနေနဲ့ ကမ္ဘာကျော် ဟာသ သရုပ်ဆောင်တဦးအတွက် အဖြည့်ခံ သရုပ်ဆောင် လုပ်ရပုံအကြောင်း George Crows ပေးတဲ့ ဥပမာကို လေ့လာကြည့်ရအောင်ပါ။\nMy job asastraight man is to set up his jokes and act dumb, so he can make people laugh at me. He pays me well though. He knows I won of the best straight man in the business, and he wouldn’t be half as funny without me.\nသူ့အတွက် အဖြည့်ခံလူအဖြစ် ကျွန်တော် လုပ်ပေးရတဲ့ တာဝန်က သူ့ ပြက်လုံးတွေကို သရုပ်ဆောင်ပေးရပြီး ခပ်ထုံထုံနဲ့ နေပေးရတယ်။ ဒါမှ ကျနော်ကို ကြည့်ပြီး ပွဲကြည့်သူတွေ ရယ်အောင် သူက လုပ်နိုင်မယ်။ သူက ကျနော်ကို ပိုက်ဆံ အတော်များများ ပေးပါတယ်။ ကျနော်ဟာ သူ့ စီးပွားရေး လုပ်ငန်းမှာ လူထုံလူအ အဖြစ် သရုပ်ဆောင်ရာမှာ အကောင်းဆုံး တယောက် ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သူ သိနေပါတယ်။ ကျနော် မပါဘဲနဲ့ဆိုရင် သူ့ သရုပ်ဆောင်မှုက ရယ်စရာ ကောင်းမှာ မဟုတ်ဘူး။


ပြည်တွင်းတွင် ရောင်းချရန် ဟွန်ဒါ ပါတနာ များ | ဟွန်ဒါ ပါတနာ ကားဈေးများ Carmudi Myanmar [Burma]\nPearl White Honda Partner 2008 မော်ဒယ် ရောင်းရန်ရှိသည်။ သက်တောင့်သက်သာစီးနင်းနိုင်၇န် ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ A/C: Front,A/C: Rear,TV,Navigation System,Power Locks,Power Steering. ဘေးကင်းလုံ...\nSilver Toyota Partner 2010 မော်ဒယ် ရောင်းရန်ရှိသည်။ သက်တောင့်သက်သာစီးနင်းနိုင်၇န် ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ A/C: Front,A/C: Rear,TV,Navigation System,Power Locks,Power Steering. ဘေးကင်းလုံခြုံ...\nSilver Honda Partner 2009 မော်ဒယ် ရောင်းရန်ရှိသည်။ သက်တောင့်သက်သာစီးနင်းနိုင်၇န် ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ A/C: Front,A/C: Rear,TV,Navigation System,Power Locks,Power Steering. ဘေးကင်းလုံခြုံမ...\nPearl White Honda Partner 2007 မော်ဒယ် ရောင်းရန်ရှိသည်။ သက်တောင့်သက်သာစီးနင်းနိုင်၇န် ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ A/C: Front,A/C: Rear,TV,Navigation System,Power Locks,Power Steering. ဘေးကင်းလုံ...\nဟွန်ဒါ ပါတနာများကို ပြည်တွင်း အိမ်စီးကားတွေရဲ့ ဈေးကွက်မှာ တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပြီး ဌင်းတို့ကို စိတ်ကြိုက် ၀ယ်ယူစီးနင်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဟွန်ဒါဟာ ဌင်းရဲ့ ကားစီးရီးတွေကို သူရဲ့ မူပုံစံ မပျက်စေတဲ့ ဒီဇိုင်းတွေနဲ့ ဟွန်ဒါ ဘရန်မှန်း သိအောင် ကားအစိတ်အပိုင်းတွေကို တပ်ဆင်ထားပါတယ်။ ဌင်း ဟွန်ဒါ ပါတနာမှာလည်း အရင် ဟွန်ဒါ အင်ဆိုဒ် ဟိုက်ဘရစ်ကားတွေလို့ ရှေ့က ထိပ်စီး အဆင်တန်ဆာတွေကို တွေ့မြင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပုံစံက အဲလောက်ကြီး မဆန်းပေမဲ့ ကြည့်ရ ကောင်းမွန်ခြင်းနဲ့ ကား အရောင်အသွေး စုံလင်မှုတွေကြောင့် ဟွန်ဒါ ပါတနာ ရေပန်စား သတိပြုမိစရာ ကားတစ်စီး ဖြစ်ပါတယ်။ ဟွန်ဒါ ပါတနာတွေကို ဟွန်ဒါ အဲဝေးတွေလို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။\nအင်ဂျင်ကတော့ ၁၅၀၀ စီစီသာလာတဲ့အတွက် ၁၅၀၀ စီစီ အင်ဂျင်၊ အော်တို ဂီယာ ၇ ချက်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အရောင်အသွေး စုံလင်တဲ့ အနက်၊ ငွေရောင်၊ မီးခိုး၊ အပြာတို့ကို တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nမိသားစုစီး ကားအသေးစားတစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ကွန်ပတ်ကားတွေထက် ပိုပြီး ကား ကိုယ်ထည် အရွယ်အစား သေးငယ်တဲ့ ဆပ် ကွန်ပတ် ကား အမျိုးအစား တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး နောက်ခန်းမှာ ပုံမှန်ကားတွေလို ပစ္စည်း တင်စရာအခန်းပါရှိပြီး အနောက်ခုံမှာ လူနှစ်ယောက်နဲ့ အားလုံးပေါင်း လူ(၅) ယောက် လိုက်ပါစီးနိင်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းကား အသွင်အပြင် ဖွဲ့စည်းမူကတော့ အနည်းငယ်ရိုးရှင်းပြီး ပုံမဆန်းတာကို တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အတွင်းခန်းကတော့ ဆပ်ကွန်ပတ်ကား အမျိုးအစားထဲမှာ ပါရှိနေတဲ့ အတွက် လူထိုင်တဲ့နေရာ၊ ဒရိုင်ဘာထိုင်တဲ့နေရာကအစ အနည်းငယ် ကျဉ်းတာကို တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကျစ်ကျစ်လစ်လစ်နဲ့ စီစဉ်ပေးထားတဲ့ ကားအမျိုးအစား တစ်မျိုးပါပဲ ။ ၀ဘ်ဂွန် ပုံစံထဲမှာ ၀င်နေတာကို တွေ့ရပါမယ်။\nဟွန်ဒါ ပါတနာတွေကို အစိတ်အပိုင်းတော်တော်များများ နည်းပညာမြင့်မားမှုမှာ ပါဝင်လာပါတယ်။ ပါဝါလော့ခ်၊ ပါဝါ စတီယာရင်၊ လေအိတ်၊ ပါဝါ ၀င်းဒိုးစတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ ဗန်ကား တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ကား ပုံစံ ဖြစ်ပါတယ်။. ပုံစံကတော့ နည်းနည်း ထူးပါတယ်။\nဟွန်ဒါ စီးတီးလို့ခေါ်တဲ့ ကားရဲ့ ပထမမျိုးဆက်ကနေလာပြီး တံခါး (၅) ပေါက် စတေရှင် ၀ဘ်ဂွန် ဗားရှင်းအနေနဲ့ ဟွန်ဒါ ပါတနာတွေကို တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပြီး ဟွန်ဒါ ဖက်စ်ကိုတော့ ဌင်းရဲ့ ဟတ်ဘတ် ကားအနေနဲ့ လည်းကောင်း၊ ဟွန်ဒါ ဂျတ်စ်ကို ဌင်းရဲ့ ဆီဒင်ကားအနေနဲ့ လည်းကောင်း တွေ့ကြရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂၀၀၅ ကနေ ၂၀၁၀ ထိ ထုတ်ပါတယ်။\nဟွန်ဒါ ပါတနာမှာ မော်ဒယ် နှစ်မျိုး ရှိပါတယ်။ ဌင်းတို့ကတော့ အခြေခံ မော်ဒယ် ဖြစ်တဲ့ “ G “ ဂရိတ်နဲ့ ကိရိယာ စုံလင်တဲ့ “ L “ မော်ဒယ် ဆိုပြီး ရှိပါတယ်။ ဒီမော်ဒယ်တွေရဲ့ နောက်မှာတော့ ကားခေါင်းမိုးပေါ်မှာ ဆန်းရု့တွေပါ ပါရှိလာပါတယ်။ ကားတွေရဲ့ မော်ဒယ် တစ်ခုဆီမှာ နှစ်ဘီးမောင်း လည်း ရပြီး လေးဘီးမောင်းပါ ရပါတယ်။\nနောက်ဆုံးမော်ဒယ် နီးပါး ဖြစ်တဲ့ ၂၀၀၉ မော်ဒယ်ဖြစ်တဲ့ ဟွန်ဒါ ပါတနာကားတွေမှာ ဈေးနှုန်းက တစ်ပတ်ရစ်ကို ကျပ်သိန်း ၁၅၀၊ ၁၆၀ ၊ ၁၉၀ အသီးသီး ရှိနေပါတယ်။ ၂၀၀၇ ၊ ၂၀၀၈ ခုနှစ်ကားတွေကိုတော့ အနည်းဆုံး ကျပ်သိန်း ၁၃၀ မှ အများဆုံး ကျပ်သိန်း ၁၇၀ လောက်ထိ ရှိနေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကား ဂရိတ်ပေါ်မှာ မူတည်ပြီး ဈေးနှုန်းတွေ ကွာဟသွားတာ ဖြစ်ပါတယ်။\nဟွန်ဒါ ပါတနာတွေဟာ ဗန်ကားတွေထဲလည်း မရောက်၊ ကားအချောစီးတဲ့ကားတွေထဲလည်း မရောက်တဲ့ကားတွေ ဖြစ်လို့ ၀ယ်ယူမှု အနည်းငယ် နည်းပါးတဲ့ကားတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အင်ဂျင် ဓာတ်ဆီ ၁၅၀၀ လောက်ကစတင်တဲ့ကားတွေ ဖြစ်ပြီး ၂၀၁၀ ခုနှစ်ထိသာ ထုတ်တဲ့ကားတွေ ဖြစ်ပါတယ်။


Lightinthebox တွင်ဟယ်လိုဝိန်းပွဲအတွက်ကြီးမားသောမြှင့်တင်ရေးသည် ၇၀% အထိရှိသည် Androidsis\nLightinthebox ကို, ဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့်နည်းပညာများအတွက်လူကြိုက်များတရုတ်အွန်လိုင်းစတိုးသည် ဟယ်လိုရောင်းရန်။ ပရိုမိုးရှင်းပြက္ခဒိန်တွင်ဖော်ပြထားသောရက်စွဲတစ်ခု။ Lightinthebox ကစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ကမ်းလှမ်းချက်တွေပေးပြီးထည့်ချင်တယ်။ ဒီကနေ့ကျွန်တော်တို့ရွေးချယ်လိုက်တဲ့သူတွေကိုမင်းတို့ပြောပြမယ်။\nစိတ်ဝင်စားစရာကမ်းလှမ်းချက်များနှင့်ပရိုမိုးရှင်းအစီအစဉ်များရှိခြင်းကိုအမြဲတန်ဖိုးထားသည်။ ကျွန်တော်တို့မကြာခဏဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်မဟုတ်သောအချို့သောကိုတွေ့သောအခါ, ဤအမှုမဟုတ်ပါဘူး။ ငါတို့တွေ့ပြီ 70 ရာခိုင်နှုန်းချွတ်အထိပေးထားပါတယ် မူရင်းစျေးနှုန်းကျော်။\n1 အကောင်းဆုံး Lightinthebox ၆ လုံးသည်ဟယ်လိုဝင်းအတွက်ဖြစ်သည်\n1.3 Xiaomi ကမှတ်ချက် Redmi 4\n1.5 M8S PRO L ကို\n1.6 Xiaomi က Mi 5X\n2 Lightinthebox သည်ဟယ်လိုဝိန်းမြို့ရှိအိမ်ကိုပြတင်းပေါက်မှပစ်ချလိုက်သည်\nအကောင်းဆုံး Lightinthebox ၆ လုံးသည်ဟယ်လိုဝင်းအတွက်ဖြစ်သည်\nကျွန်ုပ်တို့သည်လက်ဆောင်များကိုဟုတ်ကဲ့သို့မဟုတ်ဟုတ်ကဲ့သင်ဝယ်ရမည့်ရက်စွဲများနှင့်အလွန်နီးကပ်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည်အပြောင်းအလဲတစ်ခုအတွက်မျှော်လင့်ချက်အနည်းငယ်သာရှိလျှင်ကော။ ခရစ်စမတ်အတွက်လက်ဆောင်တစ်ခုရှာမယ်ဆိုရင်တော့ငါတို့ပိုက်ဆံနည်းနည်းပဲချွေတာနိုင်တယ်။ သို့မဟုတ်သင်ဆန့်ကျင်။ သင်ကိုယ်တိုင်ဆက်ဆံလိုပါကဟယ်လိုဝိန်းပွဲတော်မဟုတ်လော။\nသင် ၀ တ်ဆင်နိုင်သောကြီးမားသောစကြဝuniverseာကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းမပြုသေးလျှင်၎င်းသည်အချိန်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ Lightinthebox သည်ကျွန်ုပ်တို့ကိုယူဆောင်လာသည် မယုံနိုင်လောက်အောင်စျေးနှုန်းနှင့်အတူကောင်းသောစမတ်ဖုန်း option ကို။ Mgcool Band3တွင်သင် smartband တစ်ခုမှသင်တောင်းဆိုသမျှအားလုံးရှိသည်။ ကယ်လိုရီများလောင်ကျွမ်းခြင်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်ခြင်း၊ ရေခံနိုင်ခြင်း၊.\nမည်သည့် application ကိုမဆို Android operating system နှင့်သဟဇာတဖြစ်သောလက်ကောက်။ ဒါ့အပြင် iPhone မှာလည်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ရှိပါတယ် ip68 လက်မှတ် ဒါကြောင့်ပြanyနာမရှိဘဲ splash နှင့်ဖုန်မှုန့်ကိုတွန်းလှန်ပါလိမ့်မယ်။ သင်၏အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းတွင်သင်နှင့်အတူလိုက်ပါရန်အကောင်းဆုံး။\nအဆိုပါ Mgcool တီးဝိုင်း3တစ်ပါရှိပါတယ် နာရီပေါင်း ၂၀၀ မှ ၂၅၀ ကြားရှိမည့်လှုပ်ရှားမှုအချိန်ကိုကတိပေးသည်။ သင်၏လှုပ်ရှားမှုကိုခြေရာခံနိုင်လိမ့်မည်။ ၎င်းကိုနှိုးစက်နာရီအဖြစ်အသုံးပြုပါ။ လှုပ်ရှားမှုသတိပေးချက်များကိုလက်ခံရရှိပါ။ သင်လည်းရပါလိမ့်မယ် ဆွဲငင်အား sensor, gyro အာရုံခံကိရိယာ, အလင်းအာရုံခံနှင့် Proximity အာရုံခံကိရိယာ။ များအတွက်တစ် ဦး ကအလွန်ပြည့်စုံ option ကို သာ€ 14,27.\nသင်၏ mgcool band3ကို lightinthebox တွင်အကောင်းဆုံးစျေးဖြင့်ဝယ်ပါ.\nနောက်ထပ်တစ်နှစ်အတွက်လာမည့်ခရစ်စမတ်အတွက်လက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်လာရန်အခြားကိုယ်စားလှယ်လောင်းတစ် ဦး ။ သင်၏အကြိုက်ဆုံးမာလ်တီမီဒီယာအကြောင်းအရာများကိုရုပ်မြင်သံကြား၌သုံးစွဲနိုင်ရန် Android တီဗီ box တစ်ခု။ ၎င်းသည် Lightinthebox အားစျေးကွက်မြှင့်တင်ရန်ကမ်းလှမ်းသောစျေးနှုန်းကိုစဉ်းစားရန် ပို၍ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်\nဒါဟာရှိပါတယ် RK3229 CPU သည် Quad Core ပရိုဆက်ဆာနှင့်အလုပ်လုပ်သည်။ သူ့ရဲ့ operating system ကနောက်ဆုံးပေါ်မဟုတ်ပေမယ့် Android 5.1 ဟာဒီ device ကို solvency နဲ့အလုပ်လုပ်နိူင်တယ်။ သင့်မှာအိမ်မှာမရှိသေးဘူးဆိုရင်ဒီဟာကအကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးပဲ ယူရို ၁၉ ယူနစ်အတွက်တစ်လုံးရဖို့။\nScintion V88 ကို Lightinthebox တွင်အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်းဖြင့် ၀ ယ်ပါ.\nXiaomi ကုမ္ပဏီအကြောင်းပြောရန်မလိုအပ်ပါ။ ထို့အပြင် Xiaomi Redmi Note4နှင့် ပတ်သက်၍ သင့်အားများစွာပြောစရာမလိုပါ။ ဤကိစ္စတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်စွမ်းအားအရှိဆုံး version တစ်ခုအကြောင်းကိုလည်းပြောနေသည်။ The Xiaomi ကမှတ်ချက် Redmi4သူ၏ဗားရှင်း၌တည်၏4GB RAM နှင့် 64 GB သိုလှောင်မှု.\nကျနော်တို့သက်သေပြ device ကိုထက်ပိုပြီးပြောနေတာနေကြသည်။ သူ၏နာမနှင့်ကျော်ကြားမှုသည်သူ့ရှေ့တွင်ရှိသည်။ နှင့်အတူတစ် ဦး ကစမတ်ဖုန်း ၁.၂၆ လက်မမျက်နှာပြင်. ၁၃ megapixel resolution ရှိတဲ့ကင်မရာ။ လက်ဗွေဖတ်စက်။ ထိုအမှုအလုံးစုံတို့ကို၎င်း၏ကျေးဇူးတင်စကားperfectlyုံအလုပ်ဖြစ်တယ် Qualcom Snapdragon 625 ပရိုဆက်ဆာ။ Lightinthebox သည်အိမ်ကိုပြတင်းပေါက်မှဖယ်ထုတ်ပြီးယူရို ၁၅၀ အောက်သာပေးသည်။\nဤတွင် Xiaomi Redmi Note4ကိုမယုံနိုင်လောက်သောစျေးဖြင့်သင်ဝယ်နိုင်သည်။\nLeTV ကုမ္ပဏီသည်ငါတို့နိုင်ငံတွင်အကျိုးအမြတ်အနည်းငယ်သာရရှိသည်။ စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အရည်အသွေးကိုကောင်းမွန်သောစျေးနှုန်းဖြင့်ကမ်းလှမ်းရန်ဖြစ်နိုင်သည့်ဥပမာများကိုပြသသည့်စမတ်ဖုန်းများကိုကျွန်ုပ်တို့အားပို့ဆောင်ပေးသည့်နောက်အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခု။ LeTV Le PRO3X722 သည်စမတ်ဖုန်းဖြစ်ပြီးကြော့ရှင်းသည်.\n၎င်း၏ပြီးမြောက်မှု၊ ဒီဇိုင်းနှင့်၎င်း၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပိုမိုအံ့အားသင့်စေမည့် terminal တစ်ခု။ အခြားစက်တစ်ခုအကြောင်းပြောမယ် သိုလှောင်မှု 4GB နှင့်အတူ 32GB RAM ကိုပေါင်းစပ်။ အဲဒါရှိတယ် 16-megapixel ဓာတ်ပုံကင်မရာ. Fingerprint reader နှင့် ၅.၅ megapixel ဖော်ပြချက်။ Lightinthebox မှဤကမ်းလှမ်းချက်ဖြင့်ယူရို ၁၅၀ သာရနိုင်သည်။\nLeTV Le PRO3X722 ကိုစျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့် ၀ ယ်ပါ။\nM8S PRO L ကို\nယခင်ကကျွန်ုပ်တို့အဆိုပြုထားသောယခင် Android box box သည် "flimsy" သို့မဟုတ်သင်ကတိုတောင်းနိုင်သည်ဟုထင်လျှင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်အားပိုမိုအားကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုယူဆောင်လာသည်။ M8S PRO L ၏အင်္ဂါရပ်များ အန်းဒရွိုက် 7.1 ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ applications တွေအားလုံးကို update လုပ်လို့ရပါတယ်။\nထို့အပြင် M8S PRO L တွင်ပါဝါရှိသည် Youtube သို့မဟုတ် Netflix မှဗီဒီယိုများကို streaming လုပ်ရန် ultra hd resolution ကိုသင့်အားကမ်းလှမ်းပါ။ သင့် living ည့်ခန်းရှိရုပ်မြင်သံကြားတွင်အရည်အသွေးနှင့် resolution ။ သူ့ Amlogic S912 Octa-Core CPU နှင့် ARM Mali-T820MP3 GPU တို့ဖြစ်သည် သူတို့ကကြီးမားတဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုဆက်ကပ်။\nသင်၏အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်များနှင့်ဗွီဒီယိုများကိုအရည်အသွေးနှင့်အရည်အသွေးပြနိုင်သောရုပ်မြင်သံကြားစက်တွင်သင့်စက်ရှိလိုလျှင်၎င်းသည်သင်၏စက်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ Lightinthebox သည်ဟယ်လိုဝိန်းပရိုမိုးရှင်းတွင်ကျွန်ုပ်တို့အား၎င်းကိုသင်မပြောနိုင်သည့်စျေးနှုန်းဖြင့်ကမ်းလှမ်းသည်။ သင်ဖော်ပြထားသောကမ်းလှမ်းမှုကိုစောင့်ဆိုင်းနေခဲ့လျှင်, ဒီမှာဖြစ်ပါတယ်။ ၄၅.၈၆ ယူရိုအတွက် M8S PRO L ကို ၀ ယ်ပါ.\nXiaomi က Mi 5X\nနောက်ဆုံးအနေဖြင့်မြင်နိုင်သည်မှာ ပို၍ ဆိုးသည်မှာကျွန်ုပ်တို့သည်အလွန်ကောင်းသောစျေးနှုန်းဖြင့်အများဆုံးကြီးထွားနေသည့်တရုတ်ကုမ္ပဏီ၏နောက်ဆုံးထုတ်လွှတ်တင်မှုတစ်ခုကိုဝယ်ယူနိုင်သည်။ အဆိုပါ Xiaomi က Mi 5X ၎င်းတွင် "နောက်ဆုံးပေါ်" စမတ်ဖုန်းကသင့်အားပေးနိုင်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်.\nနောက်ကျောတွင် rounded lines နှင့်အတူအလွန်အောင်မြင်သောဒီဇိုင်း။ ဘယ်ကျွန်တော်တို့ကို Xiaomi ကိုလက်ရှိလိုင်းများအဖြစ်ပြောင်းလဲမှုကိုပြသသည်။ Lightinthebox သည်ဤ Xiaomi ကို၎င်း၏ဗားရှင်းတွင်တင်ပြသည် 4GB RAM နှင့် 64 ROM တစ် ဦး ပြန်လုပ်မရသောစျေးနှုန်းမှာ။ သင်၏စမတ်ဖုန်းကိုပြောင်းလဲရန်ကောင်းသောကမ်းလှမ်းမှုကိုသင်စောင့်နေခဲ့လျှင်နောက်ထပ်မကြည့်ပါနှင့်။\nဒီ Xiaomi မှာရှိတယ် ၅.၅ လက်မမျက်နှာပြင်နှင့် Qualcomm Snapdrago 5,5 Octa Core ပရိုဆက်ဆာ။ နှင့်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အတူ LED flash ပါ ၀ င်သော 12 megapixel ကင်မရာနှစ်လုံးတပ်ဆင်ထားသည်. လက်ဗွေဖတ်စက် နောက်ကျောနှင့်တစ် ဦး ရက်ရက်ရောရောနှင့်အတူ 3000 mAh ဘက်ထရီ.\nသင်၏ Xiaomi Mi 5X ကိုစျေးနှုန်းချိုသာစွာဖြင့်ရယူပါ, € 177,85 ။\nသင့်အတွက်ကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်ထားသည့်ကမ်းလှမ်းမှုများကိုသင်မည်သို့ထင်သနည်း။ သင် ၀ တ်ဆင်နိုင်သောအဝတ်အစားကိုရွေးချယ်ရန်မဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါကပိုမိုကောင်းမွန်သောအခွင့်အရေးတစ်ခုကိုသင်ရှာမတွေ့ပါ။ ငါတို့သည်သင်တို့အကြံပေးခဲ့ကြသည် သင်ရှာမတွေ့နိုင်သောစျေးနှုန်းနှင့်ပြည့်စုံသောလုပ်ဆောင်မှုလက်ကောက်တစ်ခု။ အဲဒါကိုဝေးဝေးပေးပြီးထုတ်ပေးပါ၊ ဒါပေမဲ့ဒီကမ်းလှမ်းချက်ကိုလက်လွတ်မခံပါနဲ့။\nသင်လိုချင်ခဲ့လျှင် သင်၏ living ည့်ခန်းအားသင်၏မာလ်တီမီဒီယာအကြောင်းအရာနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုပေးပါ အကြိုက်ဆုံးငါတို့သည်သင်တို့နှစ်ခု options များပြသခဲ့ကြသည်။ ရုပ်မြင်သံကြားမှဗီဒီယိုများ၊ စီးရီးများနှင့်ရုပ်ရှင်များကိုခံစားရန်အကောင်းဆုံးသော၊ ပို၍ ချွေတာသောရုပ်ပုံတစ်ခု။ ပြီးတော့ရည်ရွယ်ချက်တစ်ခုတည်းကိုပဲလုပ်ဆောင်နိုင်ပေမယ့်စွမ်းအားနဲ့အရည်အသွေးပေါင်းများစွာနဲ့အတူပါ။\nအကယ်၍ သင်လိုအပ်တာကနောက်ဆုံးပေါ်သယ်ဆောင်လာတဲ့ခေတ်ကုန်သွားတဲ့စမတ်ဖုန်းကိုပြောင်းလဲပစ်မယ်ဆိုရင်၊ ငါတို့အတွက်လည်းလွယ်ကူအောင်ကျွန်တော်တို့ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ ဒီကိစ္စမှာ ကျနော်တို့ Xiaomi နဲ့အနိုင်ရမြင်းပေါ်လောင်း။ ထိုအနှစ်ခုရွေးချယ်စရာတစ်ခုခုကိုသေချာထိခိုက်သည်။ ၎င်းသည်ရရှိနိုင်သည့်ဘတ်ဂျက်ပေါ်တွင်သာမူတည်လိမ့်မည်။ Plus အားလည်း LeTV ကိုအခွင့်အရေးတစ်ခုပေးတယ်အချိန်တိုင်းအနိုင်ရသောကုမ္ပဏီတစ်ခု ကျွန်တော်တို့ရဲ့တိုင်းပြည်အတွက်နောက်လိုက်များ လှပပြီးအစွမ်းထက်သောကိရိယာများနှင့်စျေးနှုန်းချိုသာမှုတို့ကြောင့်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။\nLightinthebox ကမ်းလှမ်းချက်များမှစိတ်ဝင်စားစရာအကောင်းဆုံးထုတ်ကုန်များကိုကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်ခြင်းသည်သင့်အားအကျိုးပြုလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ကုသရန်၊ လိုအပ်သောပြောင်းလဲမှုပြုလုပ်ရန် (သို့) သင်၏ခရစ်စမတ်စျေး ၀ ယ်ခြင်းသို့ရောက်ရန်ကောင်းသော။ မည်သို့ပင်ဖြစ်ပါစေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသောစျေးနှုန်းများဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောအရည်အသွေးမျိုးကိုရွေးချယ်ရန်ခဲယဉ်းသည်။ သင်ဘယ်လောက်ဝယ်မလဲ\nဆောင်းပါး၏လမ်းကြောင်းအပြည့်အစုံ - Androidsis ပါ » NOTICIAS » Lightinthebox တွင်ဟယ်လိုဝိန်းပွဲတော်ကြီး ၇၀% ရှိသည်


အသက် ၂၈ နှစ် - ကျွန်ုပ်သည် ဦး နှောက်ကိုအထူးသဖြင့် shemale porn နှင့်ညှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်သမ္မာသတိ ရှိ၍ ပြန်လာမည်ကိုစိတ်ကူးကြည့်နိုင်သည်။ - Porn တွင်သင်၏ ဦး နှောက်\nအသက် (၂၈) နှစ် - ကျွန်ုပ်သည် ဦး နှောက်ကိုအထူးသဖြင့် shemale porn နှင့်ညှိခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်သည်ရက်ပေါင်း ၉၀ ကျော်သမ္မာသတိ ရှိ၍ ပြန်လာမည်ကိုစိတ်ကူးကြည့်နိုင်သည်။\nဟေးအားလုံး ကျွန်ုပ်၏ဇာတ်လမ်းကိုအခြားသူတစ် ဦး တစ်ယောက်ကအလားတူအရာတစ်ခုကိုကျော်လွှားနိုင်လျှင်၎င်းအားဖတ်ရှုသူအားမျှော်လင့်ချက်ပေးနိုင်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါ။\nငါသည်ငါ့နှောင်းပိုင်းတွင် 20s အတွက်မိပါတယ်။ အစောပိုင်းဆယ်ကျော်သက်အဖြစ် porn နှင့်အတူစမ်းသပ် Started ။ ငါ porn ငါ့ကိုပေးခဲ့တယ်သော dopamine လိုအပ်စဉ်းစားကောင်းတစ်ခု 15 နှစ်ပေါင်းများလို့ပြောချင်ပါတယ်။\nငါဟောင်းတစ်ဦးအဆင်မပြေ, အထီးကျန် 12-13 တစ်နှစ်ကြောင့်ဒါဟာအားလုံးစတင်ခဲ့သည်။ ငါဖြစ်စေပျော်စရာအဘို့ဗီဒီယိုဂိမ်းသို့မဟုတ် PMO'd ကစားခဲ့ပါတယ်။ ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ခဲ့သည်။\nငါထို့နောက်သို့ဘာမသိခဲ့ပါ။ 13-17 မှစ. ငါသည်သင်တို့ကိုဖြစ်နိုင်၏စဉ်းစားနိုင်ညစ်ညမ်းမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကိုကြင်နာဒေါင်းလုပ်လုပ်။ အရာအားလုံး။ ငါဂရုမစိုက်ခဲ့ပါဘူး။ အနှစ်သက်ဆုံးအမျိုးမျိုးသောဖြောင့်အမျိုးအစားနှင့် shemale ခဲ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့်ငါထွက်အဲဒီမှာအမြဲသစ်တစ်ခုမြင့်မားတဲ့ရှာနေခဲ့တာအရှိဆုံးအရာခပ်သိမ်းကြိုးစားခဲ့တူသောခံစားရတယ်။ အဆိုပါ shit အချို့သည်ကျိန်းသေတရားမဝင်ဖြစ်ခဲ့သည်နှင့်အစဉ်အမြဲငါနေတဲ့အပတ်စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကြည့်နောင်တ။ ငါကချွတ် shrug နဲ့ကျွန်မထို့နောက်ရုံဆိခဲ့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြရန်ကြိုးစားပါ။ ငါရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ, ငါ့ mom, ရဲ့တုန်ခါတွေ့ရှိခဲ့အပေါ်သူမ၏အတွင်းခံအဝတ်အစားကြိုးစားခဲ့နှင့်ထိုကာလသည် frame အခြားထူးဆန်း, ရှက်စရာ fetishes နှင့်အတူစမ်းသပ်။ ငါသည်ဤငါ့အသက်ကိုများ၏နိမ့်ဆုံးရမှတ်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အတူပြောနိုင်ပါတယ်။\nအထက်တန်းကျောင်းများ၏အငယ်တန်း-အကြီးတန်းနှစ်ကလူမှုရေးအရငါ့အဘို့အလှညျ့အပွောငျးဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါ ", အေးမြ" ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်မဟုတ်ပေမယ့်ကျွန်မပိုပြီး party မှစတင်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့အမိန်းကလေးများအတူတက်နှင့်ချိတ်ဆက်နှင့် Self-ယုံကြည်မှုရရှိခဲ့သည်။ ဒီနေသော်လည်းငါဆဲ feeling PMO ငါ့ကိုပေးခဲ့တယ်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ တကယ်တော့ငါ PMOing မူးသို့မဟုတ်မြင့်မားသောတစ်ခုခုကို ပို. ပင်ပျော်စရာကသမ္မာသတိရှိကြလော့ဖြစ်ခဲ့သည်ထက်အခါကြောင်းရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။\nကျွန်မကောလိပ်စတင်ခဲ့သည်။ တူညီတဲ့ shit ။ ငါ PMOd, ငါထွက် သွား. , မိတ်ဆွေများရှိခဲ့ပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့အရသာပိုပြီးပုံစံလုပ်ရန်ဖြစ်လာခဲ့သည်သောအခါမူကားကောလိပ်ကျောင်းဖြစ်ပါတယ်။ Shemales ။ သူတို့နဲ့ပတ်သက်ပြီးအဆက်မပြတ်စိတ်ကူးယဉ်။ ငါဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးအခြားအရာတစ်ခုခုမှ PMOing ရက်သတ္တပတ်၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုသွားချင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ငါကအမြဲတမ်းပြန် shemales မှလာလိမ့်မယ်။ ဒါဟာသူတို့နဲ့ပတ်သက်ပြီးတစ်ခုခုပါပဲ။ သူတို့ဘယ်လိုမိန်းကလေးတွေတူပေမယ့်သူတို့ကဒီလျှို့ဝှက်ချက်ရှိသည်။ ငါကလှုပ်လို့မရဘူး။ ကောလိပ်5နှစ်ပေါင်းကြာမြင့်, နှင့် (နေဆဲသည်အခြားအမျိုးအစားများမှ PMOing စဉ်) ငါအချိန်ဘောင်အတွင်း6လအတွင်းအများဆုံးများအတွက် shemales ထံမှဖြစ်ကောင်းသမ္မာသတိရှိကြလော့ဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မစအိုဆွနှင့်အတူစမ်းသပ်ဖို့ကစားစရာအရုပ်ဝယ်လိုက်တယ်။ သူတို့ကိုငါသုံးပြီးပြီးနောက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နှင့်အတူဒါရွံရှာပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျွန်မအများကြီးမဟုတ်အသုံးပြုမှုပြီးနောက်သူတို့ကိုထွက်ပစ်ချ၏။ ငါအချိန်ကာလအတွင်းရှည်လျားသောအကွာအဝေးကြားဆက်ဆံရေးစတင်ခဲ့တယ်။ သူမသည်အဘယ်သူမျှမစိတ်ကူးနှင့်ကျွန်မတကယ့်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆက်ဆံရေးဟာလိင်ခဲ့ထိခိုက်ထင်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါလိင် (shemales) ၏အချို့သောအမျိုးအစားများအတွက်အထူးသညျငါ့ဦးနှောက်ကိုဖမ်းယူနားဆင်မိသောကြောင့်ငါအဆတစ်ခုစိုက်ထူစာရေးထားရန်ရုန်းကန်ခဲ့ရသည်။ သို့သော်သူမအပြစ်မဲ့နှင့်ကြီးနှင့်ရံဖန်ရံခါစိတ်ပျက်စရာအိပ်ရာအတွက်မဆိုလျော့နည်းငါ့ကိုမချစ်ခဲ့ပါဘူး။\nကျွန်မကောလိပ်ဘွဲ့ရခဲ့သည်။ ငါသည်ဤမိန်းကလေးနှင့်အတူပြောင်းရွှေ့ခဲ့သည်။ တစ်နှစ်နီးပါးအဘို့ငါသည်ငါ၏တစ်ခုလုံးကိုအရွယ်ရောက်ပြီးသူဘဝတစ်လျှောက်လုံးငါ့ကိုသရဲခြောက်တယ်လို့ခဲ့ကွောငျးတူညီတဲ့စိတ်ကူးယဉ်နှင့်အတူရုန်းကန်။ ငါစောင့်အရှောက်သို့မဟုတ်တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှ cam မိန်းကလေးများအဘို့အပေးဆောင်ခြင်းဖြင့်ထိုအပေါ်ပြုမူဘယ်တော့မှ, ဒါပေမယ့်ငါကထည့်သွင်းစဉ်းစားဒါမှမဟုတ်လုပ်နေတာအကြောင်းကို fantasize မပြုခဲ့ဟုမဆိုနိုင်ပါ။\nသူမသည်ငါ့ရှေ့မှာအအိပ်ကိုသွားလိမ့်မယ်။ ငါတက်နေဖို့ငါ့ဖုန်းပေါ်မှာဗွီဒီယိုတစ်ခု watch, ရေချိုးခန်းအတွင်း PMO ထို့နောက်သူမ၏နှင့်အတူအိပ်ရာအတွက်တွားချင်ပါတယ်။ ငါဖြစ်ပျက်ဘာမျှမနဲ့တူထွက်လာကြပြီးတော့, ငါ့ပုံမှန်အတိုင်းစိတ်ကူးယဉ်ဖို့, MO ကိုရေချိုးချင်ပါတယ်။ ကားမောင်းနေစဉ်ကျွန်မလမ်းခရီးစဉ်နှင့် PMO သွားလိမ့်မယ်။ ငါတောင်မှသူမကမြို့ထဲကနေ (နောက်ဆုံးမှာသုံးပြီးနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရွံရှာဖြစ်ခြင်းပြီးနောက်တပစ်ချထွက်) တစ်ပါတ်မှုအတွက်သုံးစွဲဖို့အခြားကစားစရာဝယ်လိုက်တယ်။ ဒါကကျွန်မလိုအပ်တူသောငါခံစားခဲ့ရကြောင်းပြင်ဆင်ချက်ရဖို့ကျိုးပဲ့လျက်ဆက်လက်ဘယ်လောက်နိမ့်ပါတယ်။ ငါနေဆဲငါကရတဲ့ရန်အသုံးပြုရာမှငါ့ပြင်ဆင်ချက်ရတဲ့ကြောင့်နောက်ဆုံးတွင်သူ့ကိုငါအများကြီးလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအာရုံစိုက်ခဲ့ပါဘူး။\nနိုဝင်ဘာလ 2018 ငါ nofap ရှာဖွေတွေ့ရှိ, ငါပျော်ရွှင်ခဲ့ဖူးပါဘူး။ ငါ့ကိုယ်ပိုင်အလားတူကိစ္စများနှင့်အတူရုန်းကန်ကြသူလူများတစ်ဦးကမြေတပြင်လုံးအသိုင်းအဝိုင်း။ ဒါဟာတကယ်ငါ၏အ shemale အလေ့အထကန်နိုင်ဖို့အတွက်ငါ PMO အားလုံးအတူတကွကန်ရန်လိုအပ်ကြောင်းငါ့ကိုယုံကြည်သောပထမနေရာဖြစ်ခဲ့သည်။ ငါဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးတာနဲ့ငါပြန်ကြည့်မလာကြခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲငါစီစဉ်ကြပါဘူး။ ငါစိုစွတ်သောအိပ်မက်သို့လှန်သော relapses အကြောင်းကိုအိပ်မက်ဆိုးရှိခဲ့တယ်။ အဆိုပါကယ်ဆယ်ရေးငါနှိုးထခြင်းနှင့်ငါတကယ်ပြန်သွားကြသည်, ထိုသို့အားလုံးအိပ်မက်သမ္မာသတိရှိကြလော့နေဖို့ကြီးမားတဲ့စေ့ဆော်မှုဖြစ်ပါတယ်ခဲ့ကြောင်းမပြုခဲ့သဘောပေါက်ပြီးနောက်ခံစားရသည်။ ကြောင်းနေသော်လည်းအကြီးမားဆုံးစေ့ဆော်မှုပဲနှင့်အတူအသက်ရှင်သောငါ၏ရည်းစားကြောင်း, ငါတို့လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝတွေကိုငါစတင်ခဲ့ကတည်းကပိုကောင်းခဲ့ဖူးဘူး။ ဒါဟာနေ့စဉ်ဖြစ်ပျက်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သူကပျော်ရွှင်နှစ်ဦးစလုံးကျွန်တော်တို့ကိုစောင့်ရှောက်ဖို့လုံလောက်တဲ့တွေ့ကြုံတတ်၏။\nယခုတွင်ငါသည် 90 ရက်ပေါင်းကျော်သမ္မာသတိရှိကြလော့ရယ်, ငါကိုပြန်မယ့်စိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက typing error တစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး။ ငါပြန်မဖို့အသုံးပြုဘယ်အရာကိုသွားမြင်ယောင်ကြည့်နိုင်ပြီး, အဲဒါကိုငါအသက်ရှင်ချင်အသက်တာ၏ကြင်နာမဟုတ်ပါဘူး။ ငါနှင့်အတူအမှုကိုပြုတာပါ။ ဒါကနေ့စဉ်နေ့တိုင်းရမ္မက်မပါဘဲဖြစ်မထားပါဘူးပြောမယ့်, ဒါပေမယ့်နေ့တိုင်းရမ္မက်အနည်းငယ်ပိုလည်းညှိုးနွမ်း။\nရဲ့ fuck ဆိုတဲ့ဒီလုပ်ကြရအောင်, ယောက်ျားတွေ! porn fuck ဆိုတဲ့ကျနော်တို့ကြောင်း shit မလိုအပ်ပါဘူး! ကျနော်တို့တွန်းလှန်ဘို့ကိုယျ့ကိုယျကိုဂုဏ်ယူဖြစ်ထိုက်!\nမကြာသေးမီကပြန်ရောက်သွားတယ်ခဲ့သူမည်သူမဆို: ငါအဲဒီမှာမရေမတွက်နိုင်သောအကြိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်တဖန်ထိုအရပ်ဖြစ်ဘယ်တော့မှရန်မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့နောက်ဆုံးဖြစ်လိမ့်မည်ကိုအားလုံးအတှကျတစ် relapse ရှိလိမ့်မည်။ ကျနော်တို့ fuck ဆိုတဲ့ဒီလုပျနိုငျ !!!!\nLINK - 90 နေ့ရက်များနှင့်မဲရေတွက်


Kyawt K Khine's Page - Myanmar Network\nKyawt K Khine\nKyawt K Khine's Likes\nKyawt K Khine's Friends\nKyawt K Khine's Discussions\nStarted this discussion. Last reply by Nilar Jul 22, 2015. 22 Replies 53 Likes\n[Zawgyi]လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ဖော် ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ အဆင်ဆင်ပြေပြေနေနိုင် ဖို့ကလည်း အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ပတ်မှာ လေးဆယ့် ရှစ်နာရီလောက်က ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ဖော်ကိုင် ဖက်တွေနဲ့ အတူဖြတ်သန်းရတဲ့ အချိန် တွေဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာ…Continue\nStarted this discussion. Last reply by Moekaung Soemyat Jul 23, 2015. 18 Replies 65 Likes\n“ရိုးသားမှုက အကောင်းဆုံး မူဝါဒ ဖြစ်တယ်” အဲဒီဆိုရိုးစကားရှိနေပေမဲ့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကိုယ့်စိတ်ထဲရှိတဲ့စကား တွေ၊ အယူအဆတွေ၊ အတွေးအမြင်တွေ ကို အမှန်အတိုင်း ထုတ်မပြောသင့်တဲ့ အချိန်အခါလည်း ရှိပါတယ်။ အမှန် အတိုင်းပြောလို့ ရွာပြင်ထွက်နေရတယ်ဆို တဲ့ စကားလည်း…Continue\nStarted this discussion. Last reply by pwintphyu Jul 1, 2015. 16 Replies 50 Likes\nလုပ်ငန်းခွင်မှာ လစာအနေနဲ့ရော၊ အလုပ်အကိုင်အပိုင်းမှာပါ အဆင်ပြေနေ တဲ့ ၀န်ထမ်းတစ်ယောက်အနေနဲ့ လက်ရှိ အလုပ်က ထွက်ပြီး ကိုယ်ပိုင်လုပ်ငန်းတစ် ခုတည်ထောင်မယ်ဆိုတာ တကယ့်ကို ကြီး မားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ အောင်မြင်နေ တဲ့ ၀န်ထမ်းဘ၀ကိုစွန့်လွှတ်ပြီး ကိုယ်ပိုင်…Continue\nStarted this discussion. Last reply by aungkhinemoe Jul 14, 2015.7Replies 24 Likes\nဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာ အလုပ် က ထွက်သင့်သလဲ။ အလုပ်ကထွက်ဖို့ ယေဘုယျအားဖြင့် အခြေအနေနှစ်မျိုးရှိ ပါတယ်။ ပထမအခြေအနေကတော့ တစ် ခြားကုမ္ပဏီတစ်ခုက ဒီအလုပ်မှာထက် ကောင်းတဲ့ အခွင့်အလမ်းတွေ၊ ခံစားခွင့် တွေ ကမ်းလှမ်းခံရလို့ လက်ရှိအလုပ်က ထွက်တာပါ။ ဒုတိယအခြေအနေကတော့…Continue\nStarted this discussion. Last reply by paingsoe htun Jul 3, 2015.7Replies 33 Likes\nအလုပ်ရှာနေကြတဲ့ တချို့လူငယ် တွေ မကြာမကြာကြားရတတ်တာက အလုပ်ရှာရခက်တယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်းပါ ပဲ။ အလုပ်တွေကလည်း ခေါ်ယူနေတယ်။ ဒါပေမဲ့ အလုပ်မရကြဘူး။ အဲဒီကြားထဲက ကွာဟချက်က ဘာဖြစ်မလဲ။ ဒီကြားထဲက လိုအပ်ချက်တွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ။ သင် က အလုပ်ရှာဖွေနေတဲ့ လူတစ်ယောက်…Continue\nStarted this discussion. Last reply by Wittyie Mon Jul 28, 2015.6Replies 34 Likes\nဘယ်အရာတွေက လုပ်ငန်းခွင်အ တွင်းမှာ ကိုယ့်ကို စိတ်ဒုက္ခပေးနိုင်သလဲ။ လုပ်ငန်းမအောင်မြင်တာ၊ စိတ်ဖိစီးတာ၊ ညံ့ဖျင်းတဲ့ စီမံခန့်ခွဲမှုအောက်မှာ လုပ်ကိုင် နေရတာစတာတွေအပြင် လုပ်ငန်းခွင်အ တွင်းမှာ တချို့လူတွေကြောင့်လည်း စိတ် ညစ်ရစေပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ထဲ…Continue\nခေါင်းဆောင်နဲ့ သူဌေး ခြားနားချက်\nStarted this discussion. Last reply by wai phyo May 15, 2016.5Replies 27 Likes\nအလုပ်မှာ ကိုယ့်ရဲ့အကြီးအကဲက ခေါင်းဆောင်တစ်ယောက်လား၊ သူဌေး တစ်ယောက်လားဆိုတာ အခုဖော်ပြမယ့် အချက်တွေက ခွဲခြားပေးပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ်က ဝန်ထမ်းတစ်ယောက်ဆိုရင် ကိုယ့် မှာ ဘယ်လိုအကြီးအကဲမျိုးရှိနေသလဲ။ ခေါင်းဆောင်နဲ့တူတဲ့ အကြီးအကဲလား၊ ဒါမှမဟုတ် သူဌေးနဲ့တူတဲ့…Continue\nStarted this discussion. Last reply by Aye Myat Mu Aug 29, 2015.5Replies 26 Likes\nလူတိုင်းကိုယ်စီမှာ မျှော်လင့်ချက် ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်မှုပေး နေတဲ့ စိတ်ဓာတ်တက်ြွကစရာ ရည်မှန်း ချက် တစ်ခုခုပဲဖြစ်ဖြစ် ရှိနေတတ်ကြ ပါတယ်။ အဲဒါက ဘ၀နေထိုင်မှုအတွက် ရည်မှန်းချက် တစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သလို၊ ငွေကြေးဥစ္စာ၊ အလုပ်အကိုင်၊ စီးပွားရေး၊…Continue\nStarted this discussion. Last reply by Khin Hnin Thet Aug 15, 2015.5Replies 31 Likes\nကိုယ့်ရဲ့ ခေါင်းဆောင်တစ်ယောက် က ခေါင်းဆောင်ကောင်းပီသတဲ့သူလား၊ မပီသတဲ့သူလားဆိုတာ ဒီအချက်တွေက ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ ခေါင်းဆောင်ကောင်းတွေမှာရှိတဲ့ အရည် အချင်းတွေ၊ စွမ်းရည်တွေကို ဖော်ပြပေး သွားပါမယ်။ သင့်မှာ ခေါင်းဆောင်ကောင်း ရှိသလား။…Continue\nStarted this discussion. Last reply by Kyawt K Khine Dec 14, 2017.2Replies3Likes\n[Zawgyi]ကိုယ့်ရဲ့ကုမ္ပဏီမှာ၊ အဖွဲ့အစည်းမှာ ဝန်ထမ်းမြဲအောင် ဘယ်လိုဆွဲဆောင်ကြပါ သလဲ။ ပုံစံအမျိုးမျိုး၊ နည်းလမ်းအမျိုးမျိုး ရှိကြပါလိမ့်မယ်။ ထင်သာမြင်သာရှိတဲ့ အဓိကအချက်ကိုဖော်ပြရမယ်ဆိုရင်တော့ Comfort Zone (သက်သောင့်သက်သာ…Continue\nKyawt K Khine has not received any gifts yet\nKyawt K Khine's Page\nAt 14:30 on April 27, 2018, KYAW MOE MYINT said…\nAt 14:19 on September 20, 2016, KYAW MOE MYINT said…\nAt 14:55 on August 17, 2016, Thiha Bo Bo said…\nAt 17:12 on March 16, 2016, waimyooo said…\nhello....fri ..... Nice to meet you\nAt 21:36 on February 3, 2016, Win Zaw Thu said…\nhello i am ver nice . by the way\ncan you teach me how do it and\nAt 16:35 on September 25, 2015, Chaw Su Aung said…\n" Mingalar Par". I'm Chaw Su. Can I friend with you.\nAt 11:51 on September 17, 2015, Mr.Thet Aung said…\nhello nice too meet y\nAt 11:27 on July 11, 2015, aungkhinemoe said…\nI would like to askedaquestion which is how to start learning the english language.I can writealittle but cannot speak quickly and also cannot understand what they are talking and so can you advice me.\nAung Khine Moe\nAt 12:13 on July 2, 2015, myo kyawswar said…\nAt 14:34 on June 30, 2015,


“ ☻☻ပွဲတော်☻☻ ” | The Mandalay Gazette-Myanmar/Burma News Media Forum Network\nIdeas & Plans » “ ☻☻ပွဲတော်☻☻ ”\t21\n“ ☻☻ပွဲတော်☻☻ ”\nPosted by အရင့်ရောင် on Jul 11, 2012 in Ideas & Plans | 21 comments\nချောင်ပါတယ် မောင့် စကားရယ်ကြောင့်\nသရက်ချဉ် ၊ ငါးချဉ်နှယ် သိပ်ပါလို့\nရက်လိုက်ဟ မြန်မြန် ။\nဆွဲချတဲ့ …ပွဲ ………..။\nwater-melon says: ပွဲတော် နွှဲပျော်\nmamanoyar says: ဟားးးးးးးးးးးးးးးးး\nရန်ကုန်မြို့က ဘတ်စကား စီးရမှာတောင်\nအရင့်ရောင် says: ဘတ်(စ်)ကားတွေ အဲလိုပါပဲ\nအရင့်ရောင် နှစ်ခါ သုံးခါရှိပီလေ\nLog in to Reply\tWas this answer helpful?LikeDislike 1251\nဘဲဥ says: ဒီကြားထဲ ထောက်လှမ်းရေး ကိုကိုတွေကိုလည်းကြောက်ရသေးသဗျ\nအရင့်ရောင် says: သူ့လို အတွေးက ၀င်လိုက်သေးသဗျ………\nsnow white says: လိုင်းကားစီးတာကိုလို့ taxi ငှားစီးပါလား လိုင်းကားစီးရင်တော့\nသရက်ချဉ် ၊ ငါးချဉ်နှယ် သိပ်ပါလို့ အဲ့ထက်တောင်စိုးသေးတယ် ။။\nအရင့်ရောင် says: စနိုး ရေ\nတက်ကချီက ယောက်ခမကြီးက မမောင်ဘူးဗျ\nဇောက် ထိုး says: မိန်းကလေးကို လက်ကလေးအသာဆွဲချခံရဖို့များ ဘာခက်တာမှတ်လို့….\nသားဦးမြေးဦး၊ ၀မ်းတွင်းရူး says: “ပျိုပျိုမေဆင်းမယ်ဟြေတော့\nရက်လိုက်ဟ မြန်မြန် ။”\nအဲဒီမှာလေ ရက် ဆိုတာက ဘာကိုများ\nအရင့်ရောင် says: ကားရပ်ခြင်းကို ဆိုပါလိုပါ၏\nရ ကောက်ပသပ် =ရပ် ဟု ပြင်ဆင်ဖတ်ရှုပေးကြပါကုန်လော့……\nmayjuly says: အော် ဒါလား… ရက်ပါ စကားလေဗျာ .. :P\nကြောင်လေး says: စပယ်ယာကအပိုင်ပဲလို့တွေးပြီး ကိုယ့် နှုတ်ခမ်းကိုလျှာနဲ့ပြန် ရက်တာနေမှာ ပေါ့ကိုသော်ရဲ့။\nမောင်ပေ says: ပွဲတော်\nအလင်းဆက် says: အဲ… လှ….လှ ချည်လား….။\nဖွက်ထားတဲ့ လမင်းကို ထုတ်မပြခဲ့ပဲ…။\nတာ၇ာမင်းဝေရဲ့ကဗျာ တစ်ပိုဒ်ကို သတိရသွားလို့ ပါ.။ အဟိ ။\nမမ အညာသူ says: အားပေးသွားပါတယ်ရှင်\nshwe kyi says: နောက်ကားပါလာလို့ကတော့ ပျိုပျိုရော အိုအိုရော ကိုကိုရော အားလုံးဆွဲချခံထိရော။\nအရင့်ရောင် says: ရွှေကြည်လေးရေ……….\nပျိုတာ အိုတာ ဘာမှ နားမလည်ဘူးနော်\nရွှေကြည် လည်း အဲလိုကြုံဖူးပြီနဲ့တူတယ်\nshwe kyi says: ကိုအရင့်ရေ ဆွဲချတာကတော်သေးတယ် ဆွဲတင်ရင်စိတ်ညစ်တယ်။\nအရင့်ရောင် says: အဲ အကုန်ပေါ်တော့မှာပဲနော်\nအရင့်ရောင် ဟြေမှ ရွှေကြည် ရဲ့ ဇာတ်ရုပ်က ပေါ်လွင်လာတော့တယ်\nshwe kyi says: အဲ အဲ ရှုပ်ကုန်တော့မှာပဲ။ နားလည်မှုတွေလွဲကုန်မယ်နော် ကိုအရင့် :D\nအရင့်ရောင် says: ဟုတ်လား\nနားလည်မှုတွေ မလွဲပါဘူးတဲ့ ထည………\nComments By Postရခိုင်မင်္ဂလာဆောင် .... (1) - ဦးဦးပါလေရာ - Foreign Residentကဘာကျော်ကြီးရဲ့ ကဘာကျော်ကဘာ .. အဲ .. ကဗျာ - ကမ်ဘာကျော် ရတနာ ဒေါက်တာ အံဇာကြီး - Mr. MarGaမော်ဒယ်လ် တဲ့လားကွယ် - Phoe Thitsar - Myo Thantမိမိ ကိုယ် မိမိ ခိုးယူပေါင်းသင်းကြသူများ...။ - black chaw - N@ng Ghi Ghi Joe Zကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သန္ဓေသားအတွက် အဟာရ - ကမ်ဘာကျော် ရတနာ ဒေါက်တာ အံဇာကြီး - ဘဲဥကံဇာတ်ဆရာ စီမံလေသမျှ - Foreign Resident - parlayar 46အဆိပ်ခတ်အဖွဲ့ကြီး မိလာပြီဗျ… ဘာလုပ်သင့်လဲပြောပြ… သတ်ပစ်…. သတ်ပစ် - ဦးဦးပါလေရာပိတောက်ပန်းတွေကြူကြူဝေတို့အညာမြေပန်းတွေ - ကမ်ဘာကျော် ရတနာ ဒေါက်တာ အံဇာကြီး - Myo Thantမင်္ဂလာပါ - ဘဲဥ - jujumaအတ္တဆန် - ဘဲဥ - အရီးခင်လတ်ကျီးအာသီးနှင့်တူသော နိုင်ငံတကာအဆင့်မှီ - ခရီးသည်ကြီး - TNAလူပါး ပုလင်းကွဲရှ - အရီးခင်လတ် - Mr. MarGaယုံလား? - အရီးခင်လတ် - အရီးခင်လတ်လုပ်စားခံလိုက်ရတဲ့ ...... မဟာဆန်.... - ဘဲဥ - ကထူးဆန်းမျက်နှာကြီးရာ ဟင်းဖတ်ပါ အသစ်အဟောင်းပြဿနာ - ဘဲဥ - ခရီးသည်ကြီးသူ - ရွှေ ကြည် - Mobile13ရပ်ကွက်မှသည် နိုင်ငံဆီသို. - ကမ်ဘာကျော် ရတနာ ဒေါက်တာ အံဇာကြီး - ရွှေတိုက်စိုးစက္ကန့်သုံးရာ ဘာဝနာ - ကမ်ဘာကျော် ရတနာ ဒေါက်တာ အံဇာကြီး - ဥက္ကဌ (ရပ်ရွာအုပ်ချုပ်ရေးမှူး)ဆက်သွယ်မှု ဧရိယာပြင်ပမှာ - ကမ်ဘာကျော် ရတနာ ဒေါက်တာ အံဇာကြီးစံနစ်နဲ့ တိုင်းပြည်ကိုပြင်ချင်ရင် စနစ်ကို တပြည်လုံးလေ့ကျင့်ပါဝင်ရမည်။ - MaMa - N@ng Ghi Ghi Joe ZCongress - မဟာရာဇာ အံစာတုံး - parlayar 46အလှူခံဖလားကြီးပိုက်ကာပြန်လာတယ်..... - ဝရမ်းပြေးအဘဝက် - TNAနေသာသောနေ့တစ်နေ့ ဖြစ်လိုက်ချင်သည် အပိုင်း (၁၄) - Myo Thant - မဟာရာဇာ အံစာတုံးEast West Dental\tPACE\tWestern Union\tCategory\tArts & Humanities\nTop 10Yin Nyine Nway (77766 Kyats )intro (76971 Kyats )SP (70521 Kyats )naywoonni (67182 Kyats )zaylay (67079 Kyats )weiwei (66703 Kyats )cobra (62183 Kyats )fatty (61354 Kyats )Anzartone (58140 Kyats )MaMa (57602 Kyats )Top Posts & Pagesမော်ဒယ်လ် တဲ့လားကွယ်


မာနလှိုင်းလေး ငြိမ်းပါစေသား | Myanmar Gazette News Media Forum Network\nPoetry » မာနလှိုင်းလေး ငြိမ်းပါစေသား\t4\nPosted by ကာရံ on Dec 23, 2014 in Poetry |4comments\nဝေခွဲမရ ကြွေကွဲညများ\nမျက်ရည်စက်များ ခါးသက်လှပြီ . . .\nရင်တွင်းမိုးတို့ တိုးခက်နေပြီ . . .\nသင်တို့ သင်တို့ သိပါစလေ\nလောဘရမ္မက် ကြီးလှပေစွ . . .\nဆုံးသည့်တစ်နေ့ သင်တို့ သင်တို့\nအနိုင်ယူမြဲ နေပါလေစ . . .\nကာရံ ၂၄့ ၁၂့ ၂၀၁၄\nမြစပဲရိုး says: အတ္တတွေ၊ လောဘတွေ နဲ့ လူတွေ ရဲ့ အုပ်ချုပ်မှု ကို ငြိမ်ခံ နေတဲ့ ကိုယ့် အသုံးမကျမှု ကို ကိုယ် အံ့ဩနေမီတယ်။\nတကယ်တော့ အရီး တို့ တွေ ရဲ့ လူထု မှာ လားရာ တူတဲ့ စည်းလုံးမှု မရှိဘဲ ရတဲ့ အရိုးအရင်းလေး ကိုက်နေတာဘဲ ကျေနပ်နေမိကြလို့ ထင်ရဲ့။\nခေါင်းစဉ် က ငြိမ်း သုံးချင်ရင် မီး ဖြစ်သင့်သလားလို့။\nလှိုင်း ဆိုရင်တော့ ငြိမ် ပေါ့။ ဝတ်စပေါက်နှစ်လုံး ပိုသွားတာလား။\nကာရံ says: ဟုတ်ဘူးအတိဘဲ\nအလင်းဆက်@မောင်သူရ says: မာန လှိုင်းဆိုတာ\nအဝိဇ္ဇာ လေ ထန်လို့. . . ထင်တာပဲ\nကာရံ says: ဟုတ်ပ သူရရေ


Firefox ၇ဲ့ Page loading ကိုပိုမြန်အောင်လုပ်ကြမယ် | နေမင်း ( နည်းပညာ )\nFirefox ၇ဲ့ Page loading ကိုပိုမြန်အောင်လုပ်ကြမယ်\nFebruary 12, 2011 — naymin99\nဒါကတော့ Friefox version တွေ အကုန်လုံးအတွက် အခြေခံကျတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ Firefox ရဲ့ address bar ထဲမှာ about:config လို့ရိုက် Enter ခေါက်လိုက်ပါ… သတိပေးတဲ့ message ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ I’ll be careful, I proxise! ဆိုတာကို click ပါ။ ပြီးရင် network.http.pipelining နဲ့ network.http.proxy.pipelining ဆိုတာတွေကို လိုက်ရှာပါ။ မတွေ့ရင် အပေါ်က Filter ထဲမှာ ရိုက်ပြီး ရှာလိုက်ရင်လည်း ရပါတယ်။ တွေ့ပြီးဆိုရင် ၄င်းတို့ပေါ်မှာ double click လုပ်ပြီး values တွေကို true လို့ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် network.http.pipelining.maxrequests ပေါ်မှာ double click လုပ်ပြီးရင် ၄င်းရဲ့ value ကို 8 လို့ပေးလိုက်ပါ။\nအကယ်၍ သင့်ရဲ့ mouse (သို့) keyboard ကို မရွှေ့ မထိပဲ 0.75 စက္ကန့် (Content Switch Threshold ) ကြာခဲ့မယ်ဆိုရင် Firefox ဟာ frequency နိမ့်တဲ့ interrupt mode ထဲကို ရောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာကတော့ ၄င်းရဲ့ ကြားခံဆက်သွယ်ပေးတဲ့စနစ်ဟာ တုန့်ပြန်မှုနည်းလာပါလိမ့်မယ်…ဒါပေမယ့် သင့်ရဲ့ page loadတွေကတော့ ပိုပြီးမြန်ဆန်လာမှဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အခုလိုပိုပြီးမြန်ဆန်လာစေဖို့ Content Switch Threshold ကို လျှော့ချပေးဖို့လိုပါတယ်။ about:config ကိုရိုက် Enter ခေါက် ပြီးရင် ပွင့်လာတဲ့ windows ပေါ်မှာ right-click လုပ်၊ ပြီးရင် New ထဲကမှာ Integer ကို click ၊ အဲဒီနောက် content.switch.threshold လို့ရိုက် OK ပေး ပြီးရင် 250000 (aquarter ofasecond ) ကိုထည့် OK ပေးလိုက်… ဒါဆိုရပါပြီ။\nကြီးမားပြီး ရှုပ်ထွေးတဲ့ web pageတွေကို ဖွင့်တဲ့ အခါမှာ အချိန်တော်တော်ကြာတတ်ပါတယ်။ Firefox က သင့်ကို မစောင့်စေချင်ပါဘူး … ဒါကြောင့် 0.12 စက္ကန့်တိုင်းမှာ ရရှိတဲ့အချက်အလက်တွေ(content notify interval)ကို default အားဖြင့်ဖော်ပြပေးပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်တွေမှာ browser ဟာ တဖြည်းဖြည်း ဖျက်ကနဲ့ ဖျက်ကနဲ ဖော်ပြပေးပြီး တိုးလာတဲ့ စုစုပေါင်း page loading လုပ်တဲ့ အချိန်ကိုလည်း မကြာမကြာလျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြီးမားတဲ့ content notify interval ဟာ ပိုပြီး မြန်ဆန်စေပါလိမ့်မယ်။ ဒီ့အတွက်… about:config ကိုရိုက်၊ Enter နှိပ်၊ ပြီးရင် ပွင့်လာတဲ့ Window ရဲ့ တနေရာရာမှာ right-click ( Apple userတွေအတွက်က ctrl-click)လုပ်၊ New ထဲက Integer ကို click ပြီး preference name ကို content.notify.interval လို့ရိုက် OK ပေး ပြီးတော့ 500000 ( ငါးသိန်း) လို့ရိုက်ထည့် ပြီးရင် OK ထပ်ပေးပါ။\nPosted in Firefox. LeaveaComment »\n« စိတ်၀င်စားသူေတွအတွက် Firefox add-onေလးတွေပါ\nမိမိ၇ဲ့ Facebook လေးမှာလန်းလန်းလေးသုံးကြမယ်နော် »


မွနျမာနိုငျငံက တက်ကသိုလျကြောငျးသားတျောတျော မြားမြား စိတျဝငျစားတဲ့ Global UGRAD Program အတှကျ လြှောကျလှာချေါနပေါပွီ။\nရှေးခယျြခံရရငျ အမရေိကမှာရှိတဲ့ တက်ကသိုလျမှာ Semester တဈခုအတှကျ Full Scholarship နဲ့ သှားတကျရမှာမို့ အကျဆေးတှကေို သသေခြောခြာ အခြိနျပေး ရေးပွီး လြှောကျစခေငျြပါတယျ။\nကမ်ဘာလုံးဆိုငျရာ ဘှဲ့ကွိုနှီးနှောဖလှယျရေးပညာသငျဆု အစီအစဉျဆိုတာ အခှငျ့အလမျးနညျးပါးတဲ့ လူမှုအသိုကျအဝနျးတှကေ ကြောငျးသူ၊ ကြောငျးသားတှကေို အမရေိကနျယဉျကြေးမှုနဲ့ စံတနျဖိုးတှကေိုလလေ့ာရငျး သူတို့ရဲ့ခေါငျးဆောငျမှု အရညျအသှေး၊ ပညာရပျဆိုငျရာကြှမျးကငျြမှုနဲ့ လူမှုရေးလုပျငနျးဆောငျရှကျလိုတဲ့စိတျဓာတျတှေ ပိုမိုအားကောငျးလာစဖေို့အတှကျ အမရေိကနျပွညျထောငျစုရဲ့ တက်ကသိုလျ ဒါမှမဟုတျ ကောလိပျ တဈခုခုမှာ semester တဈခုစာ သှားရောကျ ပညာသငျဖို့ ပံ့ပိုးပေးတဲ့အစီအစဉျဖွဈပါတယျ။\n*** လစဉျနထေိုငျစားသောကျစရိတျ စတဲ့ Program နဲ့ ဆိုငျတဲ့ ကုနျကစြရိတျ အကုနျလုံး ကငျးလှတျခှငျ့နဲ့ အမရေိကမှာရှိတဲ့ တက်ကသိုလျတဈခုမှာ Semester တဈခုအတှကျ သှားလလေ့ာနိုငျမယျ့ အခှငျ့အရေးကို ရရှိမှာ ဖွဈပါတယျ။\n*** August 1, 2021 တှငျ အသကျ (၁၈) နှဈပွညျ့ထားသူ ဖွဈရပါမယျ။\n*** အင်ျဂလိပျစာအရေးအပွော ကြှမျးကငျြသူဖွဈရပါမယျ။\n*** မွနျမာနိုငျငံမှာ ဘှဲ့ကွိုအတှကျ တက်ကသိုလျတကျနတေဲ့သူ ဖွဈရပါမယျ။\n*** January 2022 တှငျအမရေိကမှာ ကြောငျးသှားတကျနိုငျတဲ့သူ ဖွဈရပါမယျ။\n*** Academic Letter of Recommendation\n*** Personal Letter of Recommendation (Letter of Recommendation အတှကျ သူတို့ Website က သတျမှတျထားတဲ့ Form ကို Download လုပျပွီး ဖွညျ့ရမှာ ဖွဈပါတယျ)\n*** Passport (သို့) မှတျပုံတငျ\n*** STEP 1 : အောကျက Link ထဲဝငျပွီး Sign Up လုပျပွီး Acc လုပျပါ။ >>> https://bit.ly/395hFkt <<<\n*** STEP2: အကျဆေး(၂) ပုဒျရေးပါ။\n*** အကျဆေးမေးခှနျးက (၃) ခုရှိပါတယျ။\nEssay 1 ကို မဖွဈမနေ ရေးရမှာဖွဈပါတယျ။\nEssay2&3ကတော့ ကိုယျကွိုကျတဲ့ တဈပုဒျရှေးပွီးရေးလို့ရပါတယျ။\nSTEP3: အကျဆေးတှရေေးပွီးသှားရငျ အကျဆေးရယျ လိုအပျတဲ့စာရှကျစာတမျးတှနေဲ့အတူ ကိုယျ့ရဲ့ Account မှာ လိုအပျတာတှဖွေညျ့ပွီး တငျလိုကျရုံပါပဲ။ အဲ့ဒါပွီးရငျ ပွီးပါပွီ။\nEssay 1 : The Global UGRAD Program is for young leaders committed to serving their home communities. Why would you beagreat participant in the Global UGRAD Program? (450-600 Words)\nPlease answer either Essay2or Essay 3\nEssay2: According to Martin Luther King Jr., “The ultimate measure ofaperson is not where they stand in moments of comfort, but where they stand at times of challenge and controversy.” Describeatime when you encounteredaconflict and how you handled it. What strategies did you use to reacharesolution? What values guided your thoughts and actions? (450-600 words)\nEssay3: Everyone’s approach to leadership is different. How would you describe your personal leadership style? What values do you consider the most important when leading others? (450-600 Words)\n*** Recommendation Letter ကလေ Website အရဆိုရငျ ကိုယျ့ရဲ့ Account မှာပဲ တငျဖို့ ပွောထားတယျ။ U.S. Embassy Rangoon ရဲ့ FB Post မှာတော့ Recommendation Letter ကို Email နဲ့ Embassy ကိုပို့ဖို့ ပွောထားတာတှရေ့တယျ။ အဲ့တော့ Recommendation Letter ကို Email နဲ့ရော Account မှာရော နှဈခုလုံး တငျနိုငျရငျ ပိုစိတျခရြလောကျတယျ)\n*** February 28, 2021 (Midnight Eastern Time)\n*** January 2022\n*** US က Semester တဈခုစာ သှားတကျရမှာဆိုတော့ ၄-၆ လ ကွာနိုငျပါတယျ။\n*** Global_UGRADနဲ့ပတျသကျပွီးအသေးစိတျကိုဘယျမှာဖတျလို့ရလဲ အောကျက Link ထဲဝငျပွီး Check လို့ရပါတယျ။ >>> https://bit.ly/2LKVac3 <<<\nSource - U.S Embassy Rangoon\nCredit – Guide with Mahuyar\nမြန်မာနိုင်ငံက တက္ကသိုလ်ကျောင်းသားတော်တော် များများ စိတ်ဝင်စားတဲ့ Global UGRAD Program အတွက် လျှောက်လွှာခေါ်နေပါပြီ။\nရွေးချယ်ခံရရင် အမေရိကမှာရှိတဲ့ တက္ကသိုလ်မှာ Semester တစ်ခုအတွက် Full Scholarship နဲ့ သွားတက်ရမှာမို့ အက်ဆေးတွေက်ို သေသေချာချာ အချိန်ပေး ရေးပြီး လျှောက်စေချင်ပါတယ်။\nကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ဘွဲ့ကြိုနှီးနှောဖလှယ်ရေးပညာသင်ဆု အစီအစဉ်ဆိုတာ အခွင့်အလမ်းနည်းပါးတဲ့ လူမှုအသိုက်အဝန်းတွေက ကျောင်းသူ၊ ကျောင်းသားတွေကို အမေရိကန်ယဉ်ကျေးမှုနဲ့ စံတန်ဖိုးတွေကိုလေ့လာရင်း သူတို့ရဲ့ခေါင်းဆောင်မှု အရည်အသွေး၊ ပညာရပ်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ လူမှုရေးလုပ်ငန်းဆောင်ရွက်လိုတဲ့စိတ်ဓာတ်တွေ ပိုမိုအားကောင်းလာစေဖို့အတွက် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရဲ့ တက္ကသိုလ် ဒါမှမဟုတ် ကောလိပ် တစ်ခုခုမှာ semester တစ်ခုစာ သွားရောက် ပညာသင်ဖို့ ပံ့ပိုးပေးတဲ့အစီအစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။\n*** လစဉ်နေထိုင်စားသောက်စရိတ် စတဲ့ Program နဲ့ ဆိုင်တဲ့ ကုန်ကျစရိတ် အကုန်လုံး ကင်းလွတ်ခွင့်နဲ့ အမေရိကမှာရှိတဲ့ တက္ကသိုလ်တစ်ခုမှာ Semester တစ်ခုအတွက် သွားလေ့လာနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးကို ရရှိမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\n*** August 1, 2021 တွင် အသက် (၁၈) နှစ်ပြည့်ထားသူ ဖြစ်ရပါမယ်။\n*** အင်္ဂလိပ်စာအရေးအပြော ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်ရပါမယ်။\n*** မြန်မာနိုင်ငံမှာ ဘွဲ့ကြိုအတွက် တက္ကသိုလ်တက်နေတဲ့သူ ဖြစ်ရပါမယ်။\n*** January 2022 တွင်အမေရိကမှာ ကျောင်းသွားတက်နိုင်တဲ့သူ ဖြစ်ရပါမယ်။\n*** Personal Letter of Recommendation (Letter of Recommendation အတွက် သူတို့ Website က သတ်မှတ်ထားတဲ့ Form ကို Download လုပ်ပြီး ဖြည့်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်)\n*** Passport (သို့) မှတ်ပုံတင်\n*** STEP 1 : အောက်က Link ထဲဝင်ပြီး Sign Up လုပ်ပြီး Acc လုပ်ပါ။ >>> https://bit.ly/395hFkt <<<\n*** STEP2: အက်ဆေး(၂) ပုဒ်ရေးပါ။\n*** အက်ဆေးမေးခွန်းက (၃) ခုရှိပါတယ်။\nEssay 1 ကို မဖြစ်မနေ ရေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။\nEssay2&3ကတော့ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ တစ်ပုဒ်ရွေးပြီးရေးလို့ရပါတယ်။\nSTEP3: အက်ဆေးတွေရေးပြီးသွားရင် အက်ဆေးရယ် လိုအပ်တဲ့စာရွက်စာတမ်းတွေနဲ့အတူ ကိုယ့်ရဲ့ Account မှာ လိုအပ်တာတွေဖြည့်ပြီး တင်လိုက်ရုံပါပဲ။ အဲ့ဒါပြီးရင် ပြီးပါပြီ။\n*** Recommendation Letter ကလေ Website အရဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ Account မှာပဲ တင်ဖို့ ပြောထားတယ်။ U.S. Embassy Rangoon ရဲ့ FB Post မှာတော့\n*** Recommendation Letter ကို Email နဲ့ Embassy ကိုပို့ဖို့ ပြောထားတာတွေ့ရတယ်။ အဲ့တော့ Recommendation Letter ကို Email နဲ့ရော Account မှာရော နှစ်ခုလုံး တင်နိုင်ရင် ပိုစိတ်ချရလောက်တယ်)\n*** US က Semester တစ်ခုစာ သွားတက်ရမှာဆိုတော့ ၄-၆ လ ကြာနိုင်ပါတယ်။\n*** Global_UGRADနဲ့ပတ်သက်ပြီးအသေးစိတ်ကိုဘယ်မှာဖတ်လို့ရလဲ အောက်က Link ထဲဝင်ပြီး Check လို့ရပါတယ်။ >>> https://bit.ly/2LKVac3 <<<


မဂ္ဂင် ငါးပါးနှင့်ရှစ်ပါး - ရတနာဝါသ ဘုရားကျောင်း 華緬 三寶寺\nPosted by ukkmaung on June 21, 2013 at 10:45am\nကိုယ်ကျင့်သိက္ခာ တည်ဆောက်ရန်အတွက် သီလပိုင်းဆိုင်ရာ ကျင့်စဉ်သုံးမျိုး သမာဓိပိုင်းဆိုင်ရာ ကျင့်စဉ်သုံးမျိုး ပညာပိုင်းဆိုင်ရာ ကျင့်စဉ်နှစ်မျိုး စုစုပေါင်း ကျင့်စဉ်ရှစ်မျိုး ပြဋ္ဌာန်း၏။\nယင်းတို့သည် မဂ်၏အင်္ဂါများ ဖြစ်သောကြောင့် မဂ္ဂင်ရှစ်ပါး ဟုဆို၏။ မဇ္ဈိမပဋိပဒါ . . . သမ္မာပဋိပဒါ . . . စသည်ဖြင့်လည်း ခေါ်ဆိုကြပါသေး၏။\nမဂ္ဂင်ရှစ်ပါးသည် လောကရှုထောင့်မှ သီလမဂ္ဂင်၊ သမာဓိမဂ္ဂင်၊ ပညာမဂ္ဂင် ဟူ၍ သုံးမျိုးကွဲပြားသော်လည်း လောကုတ္တရာရှုထောင့်မှ ကြည့်ပါက အားလုံး တစ်ပြိုင်တည်း တစ်ပေါင်းတည်း တစ်စုတည်း ဖြစ်၏။\nမဇ္ဈိမပဋိပဒါ (၀ါ) မဂ္ဂင်ရှစ်ပါးသည် အရိယမဂ်ကို ရစေနိုင်သည့် ၀ိပဿနာဘာဝနာ ကုသိုလ်လုပ်ငန်း ဖြစ်၏။ ၀ိပဿနာဘာဝနာ လုပ်ငန်းတွင် သီလစင်ကြယ်မှု (သီလ၀ိသုဒ္ဓိ) ဖြင့် စတင်ရ၏။ ထိုစတင်ရသော သီလသည် မဂ္ဂင်ထိုက်သည့် အဓိသီလ မဟုတ်သေး၊ ဆောက်တည်၍ ရှောင်ကြဉ်အပ်သော သမာဒါန ၀ိရတီသီလမျှသာ ဖြစ်သေး၏၊ သမုစ္ဆေဒ ၀ိရတီ မည်သော မဂ္ဂင်ထိုက်သော သီလသည် ဆိုင်ရာ ကိလေသာတို့ကို အမြစ်ပြတ်ပယ်သတ်ပြီး၍ လုံးဝ မကျိုးမပေါက် မပြောက်မကျားတော့သော အရိယာတို့၏ သန္တာန်၌သာ ဖြစ်တည်နိုင်၏။\nကိုယ်ကျင့်သိက္ခာ ဖြူစင်မြင့်မြတ်မှုသည် သမာဒါနဖြင့် စတင်၍ သမုစ္ဆေဒ ၀ိရတီဖြစ်သည့် မဂ္ဂင်ထိုက်သော အဓိသီလနှင့် အဆုံးမသတ်နိုင်သေးလျှင် တကယ်တမ်း ခိုင်မာသော ကိုယ်ကျင့်သိက္ခာ မဟုတ်သေးပေ၊ သီလမဂ္ဂင် သုံးပါးလုံး ပူးပေါင်းပါဝင်လာမှသာ အရိယမဂ်ရ၍ ရည်မှန်းသည့် ပန်းတိုင်သို့ ရောက်နိုင်၏။\nသီလမဂ္ဂင်၌ ပါဝင်သော သမ္မာဝါစာ၊ သမ္မာကမ္မန္တ၊ သမ္မာအာဇီဝ ၀ိရတီစေတသိက်တို့သည် လောကုတ္တရာစိတ် ရှစ်ပါးနှင့် ကာမာဝစရ မဟာ ကုသိုလ်စိတ် ရှစ်ပါးတို့၌ ယှဉ်၏။ လောကုတ္တရာစိတ် ဖြစ်တိုင်း ထိုဝီရတီစေတသိက် သုံးလုံးတို့သည် တစ်ပြိုင်တည်း အတူတကွ ယှဉ်၏။ လောကီစိတ်ဖြစ်သော ကာမာဝစရ မဟာကုသိုလ်စိတ်၌ကား ရှောင်ကြဉ်စရာ သဘောတရားချင်း . . . သဘာဝချင်း . . . အကြောင်းတရားချင်း . . . မတူညီကြသောကြောင့် သုံးပါးလုံး အတူတကွ မယှဉ်နိုင်။ ရှောင်ကြဉ်စရာ ကြုံကြိုက်သောအခါကျမှ တစ်ပါးစီသာ အသီးအခြား ယှဉ်၏။ (အဘိဓမ္မတ္ထသင်္ဂဟကျမ်း)\nထိုအဆိုအမိန့်ကို ထောက်ချင့်သော် အရိယာတို့၏ သန္တာန်၌သာ မဂ္ဂင်ရှစ်ပါးလုံး ပြည့်စုံနိုင်ကြောင်း ထင်ရှားပါသည်။ မဟာဝဂ္ဂသံယုတ် ပါဠိတော်၊ ဓမ္မစက္ကပ္ပ၀တ္တနသုတ်၌လည်း . . .\nဒုက္ခနိရောဓဂါမနိ ပဋိပဒါ အရိယသစ္စံ၊\nအယမေ၀ အရိယော အဌင်္ဂိကော မဂ္ဂေါ။\nဤမဂ္ဂင်ရှစ်ပါး တရားသည်သာလျှင် ဒုက္ခချုပ်ငြိမ်းရာ နိဗ္ဗာန်သို့ ရောက်ကြောင်းဖြစ်သော အရိယာတို့ သိအပ်သော သစ္စာမည်၏ . . . ဟူ၍ ပါရှိ၏။\nအမှန်အားဖြင့် မဂ္ဂင်ရှစ်ပါးသည် အရိယာတို့သာ သိအပ်သော သစ္စာ . . . အရိယာတို့သာ သိအပ်သော သစ္စာသည် မဂ္ဂင်ရှစ်ပါး . . . ဖြစ်၏၊ မဂ္ဂင်ရှစ်ပါးလုံး ပြည့်စုံလျှင် အရိယာဖြစ်ပြီး အရိယာ ဖြစ်မှသာလျှင်လည်း မဂ္ဂင်ရှစ်ပါးလုံး ပြည့်စုံသည် ဟူလို၏။\nကိုယ်ကျင့်သိက္ခာ မြင့်မားရေးသို့ ရှေးရှုသော မဇ္ဈိမပဋိပဒါ ၀ိပဿနာလုပ်ငန်းတွင် သမာဓိမဂ္ဂင် သုံးပါးနှင့် ပညာမဂ္ဂင် နှစ်ပါးတို့ဖြင့် ကြိမ်ဖန်များစွာ ရှုပွားရ၏၊ ရုပ်နာမ်တို့၏အာရုံ၌ အသိနှင့်သတိကို တစ်ထပ်တည်းကျအောင် ထားနိုင်လျှင် သမာဓိမဂ္ဂင် သုံးပါးဖြစ်၏။\nရုပ်နာမ်တို့အား သမ္ပဇဉ် ဉာဏ်ယှဉ်၍ အမှန်မြင်သောအခါ အဖြစ်နှင့်အပျက်ကို တွေ့ရမည်။ ရုပ်နာမ်တို့၏ အဖြစ်အပျက်ကို တွေ့ပါက ပညာမဂ္ဂင်နှစ်ပါး ဖြစ်၏။\nသို့ကြောင့် ပရမတ်ရုပ်နာမ်တို့၏ အဖြစ်နှင့်အပျက်ကို ဉာဏ်သက်ဝင်ကာ မြင်တွေ့နိုင်လျှင် ရှုချက်တိုင်းတွင် လောကီမဂ္ဂင် ငါးပါးဖြစ်၏။ ပဉ္စင်္ဂိကမဂ် ဟုခေါ်၏၊ ၀ိပဿနာလုပ်ငန်း၌ ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရသည့် အလုပ်မဂ္ဂင် ဖြစ်သောကြောင့် ကာရကမဂ္ဂင် ဟူ၍လည်းဆို၏။\nသီလမဂ္ဂင်သည် ပွားရမည့်တရား မဟုတ်ဘဲ ၀စီ၊ ကာယ၊ အာဇီဝ၊ ဒုစရိုက်တို့မှ ရှောင်ကြဉ်ရမည့် တရားဖြစ်သည်လည်း တစ်ချက် . . . လောကီမဂ္ဂင်တွင် သုံးပါးလုံး တစ်ပြိုင်တည်း အတူတကွ မပါဝင်နိုင်ဘဲ ရှောင်ကြဉ်စရာနှင့် ကြုံကြိုက်မှ ဆိုင်ရာတစ်ပါးသာ ပါဝင်နိုင်ပြီး ၀ိပဿနာရှုပွားဆဲအခိုက်မှာ ရှောင်ကြဉ်စရာ ဒုစရိုက် မရှိသည်လည်း တစ်ချက် . . . ထိုအကြောင်းနှစ်ချက်ဖြင့် ၀ိပဿနာရှုဉာဏ်တွင် မဂ္ဂင်ငါးပါးသာလျှင် ပါဝင်နိုင်သည်ဟု ဆိုရခြင်းဖြစ်ပါ၏။\nတရားရှုတဲ့အခါ ပဉ္စင်္ဂိကမဂ်နဲ့ ရှုပါ။ မြတ်စွာဘုရားက မဂ္ဂင်ရှစ်ပါးဟောထားတာ မဟုတ်လား။ ဘာဖြစ်လို့ မဂ္ဂင်ရှစ်ပါးနဲ့ မရှုဘဲ ငါးပါးနဲ့ ရှုရတာလဲ။\nအဖြေကတော့ ပုထုဇဉ်တို့ သန္တာန်မှာ ရှစ်ပါးမဖြစ်နိုင်၊ ငါးပါးသာ ဖြစ်လို့ပါပဲ။\nလောကီစိတ်တွေမှာ တစ်ချိန်တည်း တစ်ပြိုင်တည်း ၀ိရတီ စေတသိက် သုံးပါးတို့ မရအပ်ကုန်တဲ့။\nရုပ်နာမ်ခန္ဓာပေါ်မှာ ဖြစ်ပျက် ရှုနေတဲ့အခိုက် ရှောင်ကြဉ်စရာ အကုသိုလ် ရှိနိုင်ပါ့မလား။ ရှောင်ကြဉ်စရာ အကုသိုလ်မရှိရင် သီလမဂ္ဂင် သုံးပါးလဲ မလာရဘူး။\nမလာရင် ဘယ်နှစ်ပါး ကျန်မလဲ။ ငါးပါးပဲ ဖြစ်ခွင့်ရှိတယ်၊ ပဉ္စင်္ဂိကမဂ်ပေါ့။\nလောကုတ္တရာနယ်ထဲ ရောက်သွားမှပဲ မဂ္ဂင်ရှစ်ပါး ပြည့်မယ်။\nအရိယာ ဖြစ်သွားမှပဲ သီလက မြဲသွားတော့တာ။ အဓိသီလ ဖြစ်သွားတော့တာ၊ မဂ္ဂင်သုံးပါးလုံး အမြဲတည်ရှိသွားတော့တာ။\nအားထုတ်သော အခါ၌မူ သမ္မာဒိဋ္ဌိ၊ သမ္မာသင်္ကပ္ပ ဟူသော ပညာမဂ္ဂင် နှစ်ပါး . . . သမ္မာဝါယာမ၊ သမ္မာသတိ၊ သမ္မာသမာဓိ ဟူသော သမာဓိမဂ္ဂင် သုံးပါး . . . မဂ္ဂင်ငါးပါးဖြင့် အားထုတ်ရသည်။\nသို့ဖြစ်၍ အားထုတ်နေစဉ်အခါ ယင်းမဂ္ဂင်ငါးပါး မိမိသန္တာန်၌ ရှိ-မရှိ အမြဲသတိပြုရမည်။\nယင်းမဂ္ဂင်ငါးပါး အားရှိလာလျှင် သီလမဂ္ဂင် သုံးပါးနှင့်တကွ မဂ္ဂင်ရှစ်ပါး ပြည့်၍ မဂ်ရတော့၏။\n၀ိပဿနာဟူသည် လောကီမဂ္ဂင် တရားဖြစ်၏၊ လောကီမဂ္ဂင်များသည် လောကုတ္တရာ မဂ္ဂင်များ ဖြစ်သွားမှ စစ်မှန်သော မဂ္ဂသစ္စာ ဖြစ်ပေလိမ့်မည်။ မဂ္ဂသစ္စာဖြစ်မှသာ နိဗ္ဗာန်ကို မျက်မှောက်ပြုနိုင်မည်။\n၀ိပဿနာ စတင်ရှုရာတွင် သမ္မာကမ္မန္တ အပါအ၀င် ၀ိရတီမဂ္ဂင်များ တိုက်ရိုက် မပါဝင်သည်မှာ မှန်၏။\nတိုက်ရိုက် မပါဝင်သော်လည်း ကိုယ်ကျင့်သိက္ခာ ထိန်းသိမ်းမှုအရ သမာဒါန၀ိရတီ ပါဝင်ပြီးဖြစ်၏။\nခန္ဓာတို့၏ ဖြစ်ပျက်ကို ပေါ်တိုင်းပေါ်တိုင်း ပညာမဂ္ဂင်နှစ်ပါး သမာဓိမဂ္ဂင် သုံးပါးတို့ဖြင့် ရှုမှတ်၏။\nသမ္မာဝါစာ၊ သမ္မာကမ္မန္တ၊ သမ္မာအာဇီဝ ဟူသော သီလမဂ္ဂင် ပါဝင်ခြင်း မရှိသေး၊ နိဗ္ဗာန်ကို အာရုံပြုသောအခါမှ ယင်းသီလမဂ္ဂင် သုံးပါး ပါဝင်လာမည်။ သီလမဂ္ဂင်သုံးပါး ပါဝင်လာမှသာ မဂ္ဂင်ရှစ်ပါး ပြည့်စုံမည်ဖြစ်၏။\nမလေးငြိမ် ၏ မြင့်မြတ်ခြင်း၏တည်ရာ ဓမ္မ မှ-