Nogle engelske ord dækker en bred vifte af værdier. Et eksempel herpå er verbet at komme. For at mestre brugen af alle de muligheder og gøre det til en del af din aktive ordforråd, må vi studere dette emne i detaljer.\nVigtige værdier og verber kommer\nGrundlæggende oversættelse muligheder: kom, kom, kom, kom.\nEksempel: Hvad ville du gøre, hvis han kom? (Come - verbum, som i modsætning til ordet Go, indebærer tilnærmelse mod højttaleren, tilbagevenden!). Oversættelse: Hvad ville du gøre, hvis han kom?\nMen rækken af værdier af ordet er meget bredere. For at forstå betydningen af, hvad der er blevet sagt, skal overføres til en konto tilhørende forbindelse. Her er en delvis liste over mulige muligheder for anvendelse af:\nKom, fortæl dem alt du ved om ham. - Nå, fortæl dem alt, hvad du ved om ham.\nDin bog kom i nyttig. - Din bog kom lige i tide.\nJeg ønsker at komme i spil. - Jeg ønsker at handle.\nEn frygt kom over ham. - De mestrer frygt.\nKom til mit sted i overmorgen. - Kom og se mig i overmorgen.\nKom (kom, kom) - et verbum, der refererer til forkert, og derfor i form af dets anvendelse er ikke omfattet af den generelle regel, og de har brug for bare at huske.\nPå engelsk, nogle verber præget af en funktion: i kombination med adverbier eller præpositioner grundlæggende ord ændrer betydning. De resulterende kombinationer kaldes phrasal verber. De er ganske almindelige i daglig tale, og i litteraturen.\nLad os se på verbet kombineret med præpositioner.\nkomme cirka ske\ntværs mødes uventet finde\nsammen skynde til at ledsage\ntil gå til (nogen)\nfra (af) ejede (blandt) kommer fra\nind i arve, arve\naf rippe (knapper), falde (af hår)\npå 1) Hurtig! Kom nu!\n2) Succeed, lykkes og vokse.\n3) kommer, start, hænge.\nud 1) gå;\n2) gå til pressen, at dukke op på tryk;\n3) for at blive afskediget (af blomsterne), blomstre;\n4) forekommer tomme (ca. akne, udslæt);\nud med komme (en erklæring)\nløbet 1) kommer for at besøge;\n2) skibsføreren, dække;\n3) kommer til at tænke.\ntil nå, omkostninger, være en mængde\nop være genstand for diskussion opstår (om emnet)\npå kommer til at tænke\nNu finder vi ud af, hvad det ligner phrasal verbum kommer i kombination med adverbier.\nkomme tilbage 1) tilbage;\naf 1) passerer;\n2) for at opnå, får, får.\nned kommer (fra hovedstaden til forstæderne, i provinsen)\nned på (ved) angribe, skælde\nomgang gå, se\nFor at øge sandsynligheden for at lagre nye sætninger, er det ikke nok bare at skrive og huske. Ny ordforråd bør blive en del af dit aktive ordforråd.\nDen bedste måde at lære nye ord - komme med hver af dem et par forslag og forsøge at indføre nye ordforråd i dit skrevne og talte sprog.\nFølgende er eksempler på brug med nogle af ovenstående sætninger.\nHvordan gik det til, at hun gik til at leve i Kina? - Hvordan skete det, at hun var gået til at leve i Kina?\nJeg stødte på nogle gamle bøger. - Jeg ved et uheld fundet et par gamle bøger.\nKom! De venter på os. - Skynd dig! De venter på os.\nHun vil komme tilbage i morgen. - Hun vil vende tilbage i morgen.\nJeg havde ingen idé om, hvad de skal gøre. Men pludselig kom over mig, at jeg var nødt til at gå her. - Jeg ved ikke, hvad de skal gøre. Men pludselig opstod det mig, at du har brug for at gå der.\nJeg var overrasket over, at et sådant spørgsmål kom op på mødet. - Jeg var overrasket over, at dette spørgsmål blev drøftet på mødet.\nPlease, kommer rundt og se mig. - Please, kom og se mig.\nJeg kommer til dem klokken 12. - Jeg kommer efter dem i 12 timer.\nDet er værd at nævne endnu en funktion, der findes i næsten alle sprog. Denne stabil ekspression - udelelig struktur, anvendes i uændret form. I nogle tilfælde, at forstå betydningen af dette eller hint sætning er ganske vanskeligt. De fleste af dem er idiomer og talemåder, som du bare brug for at lære.\nKom (kom, kom) - verbet, som er en del af mange idiomatiske udtryk. Her er nogle af dem:\n~ Det stærke - overdrevet;\n~ Og gå - gå frem og tilbage;\n~ Hvad kan - uanset hvad;\n~ En Cropper - styrt;\n~ Galt - mislykkes, kommer i problemer;\n~ For at bestå - forekomme, ske;\n~ Sand - gå i opfyldelse, skal blive en realitet;\n~ Clean - indrømme at knække;\n~ Regn eller skinne - under nogen omstændigheder, i hvert fald.\nVed hjælp af sådanne sætninger i sin tale, huske, at i datid bruges kom (kommer - verbum, med henvisning til den forkerte). For eksempel: Hun ville bestå en prøve. Desværre, hun kom galt afsted. - "Hun ville tage eksamen Desværre mislykkedes hun.".\nParticipial: kommaer og andre regler\nTegnsætningstegn i sammensatte sætninger: eksempler bordet. Indstilling regler for tegnsætning i sammensatte sætninger\nParticipial omsætning. tegnsætning når verbal participium sætninger, gerund- og participium\nVindere Historier: Hvorfor de lærer engelsk\nNår et semikolon i en sætning: funktioner og regler for tegnsætning\nHvad betyder farven blå? Hvad betyder de blå blomster?\nDe bedste hoteller i Belokurikha: information og anmeldelser\nSådan læser, og at gøre det så hurtigt som muligt\nSådan oprettes et Sitemap XML til "Yandex" og Google: trin for trin guide\nHavre: medicinske egenskaber og anvendelse\nØre piercing - skønhed er tidløs\nHvorfor storetåen følelsesløs?\n"Totem" - anmeldelser. "Totem": brugsanvisning\nThe One Club Hotel 4 * (Tyrkiet / Dalaman) - fotos og anmeldelser\nHvordan til at drikke cognac: eksperter rådgive


Vinsmagning - youandwine\nVINSMAGNING – fordi smag er det vigtigste!\nEn vin kan få 5 stjerner eller 90 points, men hvad nytter det, hvis du og scoregiveren ikke deler samme smag?\nVi bruger også selv alle de scores, vi får på vores produkter, MEN for os drejer det sig mere om din smag, din mening om vinenes smag og vurdering af prisen i forhold til kvaliteten = you and wine …\nDerfor er det altid en glæde for os, når vi bookes til at afholde en vinsmagning et eller andet sted i landet, hvor vi med sikkerhed dukker op, hvis kalenderen tillader det.\nVi tilbyder vinsmagnings menu fra 150,- kroner pr. person.\nEn vinsmagning indeholder udover vinmenuen også facts om produkterne, producenterne og landet/regionen. Og så er der også plads til røverhistorier fra vores mange rejser hos producenterne.\nKontakt os for en snak om, hvordan din næste vinsmagning skal se ud og få et uforpligtende tilbud.\nLars Bjerg Heskjær kan uden konkurrence kalde sig firmaets vinnørd nr. 1.\nLars har gennem flere år afholdt vinsmagninger og arrangementer. Han er uden sammenligning den mest vin belæste foredragsholder, vi kan tilbyde.\nMed en baggrund både fra restaurationsbranchen og hans uddannelse som kemiingeniør samt en dyb interesse for vinens verden kan Lars underholde i timevis om de tekniske processer bag vinen samt vinens historie og historien om vinen. Dette dog altid i fin balance mellem relevant viden og underholdende historier.\nLars har rejst en del, hvor det også er blevet til besøg i flere af verdens vinregioner. Desuden har han boet en kortere periode i Piemonte, hvor han har fået en forkærlighed for Nebbiolo druen. Lars interesserer sig især for de mindre kendte druer og sørger løbende for at udvide sin viden om alt fra vinens verden. Det gælder alt fra nye vinlande, regioner, druer og produktionsmetoder.\nLars står klar til at tage jer med på en saglig og velforberedt vin-tour rundt i verden.\nKenneth Quistgaard og Morten Kvistgaard Wilgaard er firmaets umage makkerpar, som gennem årene har afholdt et utal af vinsmagninger på deres egen personlige, informative og underholdende facon.\nTrods det næsten identiske Quistgaard/Kvistgaard er de to vin tosser ikke i familie, eller ægtefolk, selvom det rent verbalt ofte kan lyde sådan under et arrangement.\nKenneth har arbejdet med vin gennem 25 år og har dermed en enorm erfaring og viden at dele ud af. Han har desuden en eminent sans for at parre vin med mad.\nMorten har været interesseret i vinens verden det meste af hans voksenliv og har for nyligt taget uddannelsen som Sommerlier.\nDet umage og uadskillelige makkerpar gennem mange år garanterer for både saglig og faglig seriøsitet, men kan dog ikke love, at man slipper for sjove anekdoter og fortællinger fra deres mange år i branchen….\nKontakt os på nedenstående formular og få et uforpligtende tilbud eller bliv ringet op til en vinsnak.


OfficeCircle indretning møbler entrepriser | Officecollection\nVi tegner, ombygger og møblerer lokaler, som brugerne sætter pris på at benytte.\nOfficeCollection\tPeder Bøgebjerg\t2019-01-12T13:25:04+00:00\nI 15 år har vi udført kreative indretnings- og møbelløsninger til kontorer, undervisningslokaler, netværksområder, kantiner, receptioner, køkkener og badeværelser.\nOfficeCollection har i 15 år indrettet kontorer, kursuslokaler, kantiner mm, og vi er kendt for at levere gode og kreative løsninger der værdsættes af brugerne.\nVi har gennem mange år tegnet og produceret møbler og inventar ud fra kundernes egne ønsker og behov.\nVi varetager hele opgaven ved opførelse af køkkener og badeværelser i virksomheder – vi udarbejder plantegninger, producerer elementerne og foretager den endelige opbygning fra A til Z.\nOfficeCircle arbejder med indretning af skoler, hvor vi bl.a. tegner, indretter og leverer møbler til alle typer af lokaler.\nOfficeCircle arbejder også med visuel og akustisk dæmning i skolens multirum, storrum etc., og vi fører et stort antal akustikskærme og skærme der benyttes til visuel afskærmning.\nHar I møbler og andet inventar I har behov for at få adskilt eller monteret, så står vi til rådighed.\nOfficeCollection udfører istandsættelser og renovering af kontorfaciliteter og tilsvarende.\nOfficeCollections indretnings- og møbelløsninger til virksomheder og uddannelsesinstitutioner tager udgangspunkt i, at medarbejdere, kunder, kursister og alle, der benytter faciliteterne får omgivelser, de både værdsætter og trives godt i.\nVI TILBYDER LØSNINGER –\nOfficeCollection hjælper ikke alene med de opgaver og problemstillinger, der kan opstå i forbindelse med flytteplaner, men også, når virksomheden ønsker at få udført større eller mindre ændringer – fx omkring indretning, møbler eller ombygning af lokaler.\nVi har gennem årene lavet en række velfungerende løsninger til kontorer, undervisningslokaler, netværksområder, kantiner og receptioner.\nKontorlokaler skal som udgangspunkt være funktionelle og praktiske. De senere år har det visuelle og designmæssige udtryk dog fået stor betydning, og er samtidig blevet en væsentlig måde at formidle virksomhedens værdier på.\nDesign, indretning, belysning, farvevalg og lignende har derfor stor indflydelse såvel på medarbejdernes trivsel i omgivelserne, som på kundernes opfattelse af virksomheden.\nOfficeCollection har stor erfaring indenfor disse områder, og står gerne til rådighed for at dele den med jer.\nEN SOLID SAMARBEJDSPARTNER!\nJeg har gennem årene brugt OfficeCollection som samarbejdspartner, når vi har stået over for større og mindre indretnings- og ombygningsprojekter.\nSamarbejdet har altid fungeret optimalt, og de løsningsforslag vi i samarbejde har udviklet og efterfølgende fået udført, har været til stor glæde for os og vores medarbejdere.\nOfficeCollection har med deres kundeportal endvidere et veludviklet projektstyrings- og overvågningssystem, som bidrager til, at man som kunde altid har et godt og samlet overblik over forløbet af opgaverne.\nJeg kan til hver tid anbefale et samarbejde med OfficeCollection.\nKenneth Lilja, Finance Manager Denmark\nOfficeCollection samarbejder med førende producenter af kontormøbler og belysning – herunder kan du se et meget begrænset udsnit af dem – vil du se flere, så benyt venligst linket under billederne.\nFå mere inspiration omkring møbler og belysning:\nSe nogle af de forhandlere vi samarbejder med her:\nOfficeCircle tilbyder virksomheden opførelse af smukke og funktionelle køkkener og badeværelser til brug for kunder og personale. Vi varetager hele opgaven gennem vores projektstyring, og sørger for plantegninger, produktion af køkken- og bad-elementer. Vi står naturligvis også for hele opbygningen, herunder gulve, vægge, lofter og VVS-arbejde.\nVi har egenproduktion af de enkelte elementer til såvel køkken som bad, og vi er derfor yderst fleksible i forhold til valg af farver, materialer, lågeudformning og specialløsninger der er præcist tilpasset de ønsker, I måtte have.\nOfficeCircle tegner, indretter og leverer møbler til alle typer af undervisningslokaler og lignende, fx:\ntil specielle lokaler som fx\nkemi, fysik og biologi-lokaler\nOfficeCircle arbejder også med visuel og akustisk dæmning i skolens multirum, storrum etc., og vi fører et stort antal akustikskærme og ligeledes skærme der benyttes til visuel afskærmning.\nOfficeCollection har siden 2003 hjulpet en lang række virksomheder med at planlægge og udføre ombygning af alle typer lokaler – fx kontorer, kantiner, kursus- og mødelokaler, receptioner, badeværelser, køkkener, mv.\nFLOTTE NYE LOKALER – FOKUS PÅ TILFREDSE BRUGERE\nOfficeCollection tilbyder solidt håndværksmæssigt arbejde når virksomheden ønsker at få foretaget større eller mindre ombygninger af lokalerne. Vi har professionelle og erfarne fagpersoner inden for alle de områder, der kan komme på tale, fx murere, tømrere/snedkere, VVS og el.\nVIRKSOMHEDENS VIGTIGSTE RESSOURCE ER MEDARBEJDERNE\nUanset om vi laver indretning, møbelløsninger, ombygninger eller flytter for jer, så er det med det formål, at slutresultatet skal give jer nogle spændende og dejlige omgivelser – et sted, hvor medarbejdere og kunder er glade for at opholde sig.\nOfficeCollection har siden 2003 udført møbelmontering af høj kvalitet for mange tilfredse kunder.\nVi er meget grundige med vores arbejde og har stor forståelse for, at I som virksomhed har behov for, at opgaven løses hurtigt, og uden at genere jeres medarbejdere unødigt. Vi arbejder derfor yderst diskret, hvis det er i arbejdstiden, men vi tilbyder endvidere at komme om eftermiddagen, aftenen og i weekenden, såfremt I ønsker det.\nDe rigtige kompetencer.\nDe rigtige løsninger.\nDen rigtige indretnings- og møbelløsning er med til at give jeres virksomhed det rette image.\nGodt design kombineret med kreativ indretning har stor betydning for medarbejdernes trivsel, og kundernes syn på jeres virksomhed.\nMedarbejderne er jeres vigtigste ressource - de fortjener gode og smukke møbler - også på arbejdspladsen\nEn gevinst for virksomheden


Undersøgelser for lungemetastaser | Kræftens Bekæmpelse\nVed mistanke om lungemetastaser får man som regel foretaget en række forskellige undersøgelser. Resultaterne af undersøgelserne hjælper lægen med at kortlægge sygdommen, så du kan få tilbudt den bedst mulige behandling.\nRøntgenfotografering er en gennemlysning af kroppen, der gør det muligt at opdage metastaser.\nRøntgenbillede af brystkassen, hvor man ser metastaser i begge lunger.\nVed en røntgenundersøgelse af brystkassen kan lægen se, om der er større lungemetastaser (større end 2 cm) i lungerne. Læs mere:\nOfte vil du også få foretaget en CT-scanning, der gør det muligt at få undersøgt lungerne mere detaljeret.\nEn CT-scanning er en røntgenundersøgelse, der giver meget detaljerede billeder af kroppens indre organer.\nCT-scanningen kan pege præcist på det område, der eventuelt skal have strålebehandling, eller hvorfra der eventuelt skal tages vævsprøve.\nBillederne fra CT-scanningen gør det også muligt for lægen at planlægge en eventuel operation. Læs mere:\nVed PET-scanning får du indsprøjtet et radioaktivt sporstof, der er bundet til sukkermolekylet glucose.\nKræftceller bruger glucose og optager derfor rigtig meget sporstof. Derfor kan kræftcellerne afsløres på scanningsbillederne.\nEn PET-scanning er ikke lige så effektiv som en CT-scanning til at afsløre de små metastaser. Men med en PET-scanning kan lægen bedre skelne mellem metastaser og godartede forandringer i lungerne. Læs mere:\nDet er ikke nødvendigt at få foretaget en kikkertundersøgelse (bronkoskopi), hvis lægen allerede ved, hvor metastaserne kommer fra.\nDet kan f.eks. være tilfældet, hvis du tidligere er blevet behandlet for en kræftsygdom, der ofte spreder sig til lungerne, såsom brystkræft eller kræft i tyk- og endetarm.


Billige flyrejser til Ponta Pelada hos Skyscanner\nFly til Ponta Pelada\nMente du fly fra Ponta Pelada?\nFind fly til Ponta Pelada lufthavn med Skyscanner\nSkyscanner er en hurtig og nem rejsesøgemaskine. Vi finder lynhurtigt billige flybilletter til Ponta Pelada lufthavn fra København, Billund, m.fl. til dig, ved at sammenligne tilbud fra hundredvis af flyselskaber og bureauer, i én effektiv søgning. Vi finder billetterne - så har du mere tid til at planlægge hvad du vil se og opleve på rejsen.\nSådan finder du billige flybilletter til Ponta Pelada\nSlå til på rette tidspunkt: Tilmeld dig Skyscanner Pris Agent. Følg opdaterede flypriser til Ponta Pelada - slå til, når prisen er bedst.\nVær flexibel og spar penge: Brug vores Hele Måneden/Billigste Måned søgeværktøj, og find billigste dag for rejser til Ponta Pelada.\nLeder du efter last minute flybilletter eller afbudsrejser til Ponta Pelada? Se vores Guide til afbudsrejser/last minute rejser.\nHvornår er bedste tidspunkt at finde flybilletter til Ponta Pelada\nNyttig information for rejser til Ponta Pelada\nMed én søgning får du al relevant information: Er der fx direkte fly til Ponta Pelada fra Billund, Jylland eller Aalborg? Scroll ned og få yderligere information om:\nDen billigste rute for at flyve til Ponta Pelada.\nNærmeste lufthavne til Ponta Pelada.\nUdover at finde billige fly til Ponta Pelada, kan du med Skyscanner også finde hotel og billeje. Vi viser dig tilbud fra hundredvis af gode hoteller og førende biludlejere – så er det bare at vælge. Find hotel i/nær Ponta Pelada eller find billeje i Ponta Pelada.\nAnkomst til Ponta Pelada lufthavn – hvordan kommer du fra lufthavn til slutdestination?\nSkyscanner har information om alverdens lufthavne. Se rejseinformation om at komme fra lufthavn til nærmeste by, faciliteter i Ponta Pelada lufthavn, find Ponta Pelada airport hotel. Find din destination: Information om ankomst til Ponta Pelada.\nLufthavne i nærheden af Ponta Pelada\n15 km fra Ponta Pelada\n147 km fra Ponta Pelada\n175 km fra Ponta Pelada\n226 km fra Ponta Pelada\n256 km fra Ponta Pelada\nLufthavne i Ponta Pelada\nHvem flyver til Ponta Pelada\nDer er én lufthavn i : Ponta Pelada.\nBilleje fra Ponta Pelada\nHoteller i Nova Vida


Rogue Special Gylden USA 7.2 %\nDufter surt og markant af eksotiske frugter, med noter af passionsfrugt og citrus. Skummet er hvidt og tæt, og har en helt utrolig god holdbarhed. Smagen er markant sur og præcis som duften med voldsomme noter af eksotiske frugter, særligt citron, men også passionsfrugt. Eftersmagen er sur og nærmest uden bitterhed, men det er heller ikke nødvendigt for at balancere øllet, det sørger syren for.\nTydeligvis en sour ale, men ikke så ekstrem som lambic og geuze, og med de markante frugtige noter er den lidt mere tilgængelig for de fleste, men det er bestemt ikke en øl for masserne. Meget frisk og god smag, men lidt for ensidigt sur i længden, hvor de gode frugtnoter hurtigt overdøves af citronsaft.\nIfølge etiketten er der tale om en IPA (northwest style) Sour ale. Jeg ved ikke præcis hvad der kendetegner en nordvestlig IPA, men det er åbenbart alt andet end humle, for denne øl har INGEN humle overhovedet.\nTil toppen Der har været 2241443 besøgende siden d.9/11 - 2003 Til toppen\nDer er i alt 2932 anmeldte øl i databasen


Der er kun et par forskellige måder at gøre din krop, mister vægt, og Phen375 hævder at ansætte nogle få af dem for at få jobbet udført. Undertrykke din appetit er én, fordi dette er grundlæggende kaloriefattige begrænsning. Øge dit stofskifte er en anden, fordi dette vil hjælpe dig med at brænde kalorier og fedt, selv når du ikke er aktive. Så kan denne pille pull off denne to i én handling?\nHvis du er i markedet for en kost pille, er du formentlig dødtrætte af at forsøge at tabe gammeldags måde, ved at ændre hvad du spiser og udøver mere. Men blot være forewarned at du bør gøre disse ting mens de tager denne pille, så du kan træde tilbage fra det, når du får resultaterne, du ønsker, forlader dine nye vaner i sted.\nPhen375 hævder, at det er fremstillet i et anlæg, der er blevet registreret med FDA. Det betyder, at de har indgivet de nødvendige papirer med dem, hvor der står hvad slags anlæg, de har og hvad de agter at gøre der. Det er et stort skridt, som ikke mange producenter tager. De siger at deres produkt er farmaceutiske kvalitet, men at du ikke behøver en recept til at få den. De siger at det vil undertrykke din appetit, men også øge dit stofskifte, og også din energi. De siger at den gennemsnitlige vægttab, som mennesker oplever på dette er 3 til 5 pund om ugen, og at det kan hjælpe dig med at brænde fedtet hele dagen og hele natten.\nFordi det virker på flere niveauer, siger de at vægttab sker hurtigt og nemt, og at du vil slanke ned hurtigere end du nogensinde har før. De siger at det samlede beløb pr. dag pris er mindre end $4 pr. dag, og at du kan miste op til 20 kroner om måneden.\nDet er fordi de bruger ingredienserne er af den højeste styrke mulige, så du ikke venter på ubestemt tid at se resultater. De siger, du ikke behøver at sulte dig selv, og at du vil føle god, mens du tager det. De siger, at det styrker din krop til at brænde fedt til energi, som er målet for de fleste vægt tab og fedt tab produkter.\nDe påstande, som de får absolut folk hyped op til at prøve dette, fordi det repræsenterer alt, hvad du ønsker i en kost pille. Kost piller, selv få megen opmærksomhed på grund af løftet om at tabe vægt uden en masse hårdt arbejde og offer.\nPhen375 er $69,95 for en to ugers levering, eller $230 for en 2 måned levering. Det kan virke dyrt, men disse er designet til at give dig hurtig og forudsigelige resultater. Du er ikke betød at bo med det hver måned, så det er mere som en enkeltstående udgift.\nDette er en to gange dagligt pille, en gang om morgenen før morgenmad, og igen i eftermiddag før frokost. De fleste mennesker synes, at det er let at huske at tage, især da du ikke behøver at huske det senere på aftenen. Da det indeholder stimulanser, du ønsker ikke at tage det om natten, eller det kan forhindre dig i at få til at sove. Som det står, det bør stadig arbejde i hele natten, selvom du ikke tage det om natten, det bør allerede øge dit stofskifte, som vil brænde fedt 24/7.\nPhen375 indeholder Phentermine, og der er dokumenterede bivirkninger ved at tage den. Det er derfor du skal udforske yderligere ind eller ej du ønsker at komme i gang med dette, og kontrol med din læge først at se, hvis du er mere modtagelige for disse former for bivirkninger end andre. Hvis du får alle klart, er næste trin får selv i tankegang spise bedre og få mere øvelse. Den sværeste del af starter enhver ny livsstil ændring er det udskudte tilfredsstillelse for ikke at se resultater højre, når du starter.\nAt tage en pille som denne kan flytte disse resultater frem, øge din motivation til at foretage ændringerne nødvendige og får du på din vej til en ny du. Men du bør ikke begynde at tage en pille første, og derefter ændre din kost senere. Du skal gøre begge dele samtidig, da dette vil hjælpe med at undertrykke din appetit og gøre det lettere for dig at tilpasse sig de nye ændringer. Det vil også øge dit energi niveau, så du har lyst til at komme og være mere aktiv, selv det betyder det bare at tage en gåtur rundt i nabolaget.\nEn opskrift på fejl ville være at begynde at tage pillerne, og prøv derefter at gøre kosten ændringer senere. Du kan finde, hvis du opbevarer dine aktuelle spisevaner samtidig tage denne pille som du skal være mere tilbøjelige til at gå ned og brænde med en kost, der følger efter og være mere tilbøjelige til at boble til en endnu højere vægt end før.\nEndelig Phen375 revision\nPhen375 er vejen frem Hvis du søger en kvalitet Phentermine pille. De gør deres piller med høj kvalitet ingredienser, og de står bag dem også. Der er masser af folk, der siger, at disse har fungeret for dem. Hvis du søger for at være omkostninger bevidst, er du bedste off vil med 120 kapsel pakken, da dette udgør den laveste omkostning pr. pille, og det vil være en enkeltstående køb. Det vil vare du to måneder Hvis du følger Doseringsanvisning, men du skal vænne dig af det og du bør ikke tage det længere end det, som det ikke har betydet, at være en permanent tilføjelse til din daglige rutine.\nDette er normalt givet til folk, der allerede er spise ret og være aktiv, så du ikke bør stole på dem som din eneste form for vægttab. Du bør også ikke planlægger at tage dem på ubestemt tid. De er kun beregnet til kortvarig brug, så du skal bruge dem til at sparke starter en ny sund livsstil, så du kan se de resultater du ønsker og derefter ophold på med sund spise og regelmæssig Motion så du opholder dig, hvor du vil og ikke forværres til den tilstand, du arbejder i.\nSøger efter “Er Phen375 Virkelig Effektiv I Brændende Fedt Og øget Stofskifte?”\nRelaterede artikler til “Er Phen375 Virkelig Effektiv I Brændende Fedt Og øget Stofskifte?”


Spillemaskiner - Casino | BetXpert\nBetXpert.com/casino › Spillemaskiner\nSidst opdateret: 19.05.22\nSpillemaskiner er en af de mest populære typer af casinospil, der spilles af spillere over hele verden. Vil du gerne spille på spillemaskiner, kan du selv vælge, om du vil spille online eller på et fysisk casino.\nI modsætning til andre casinospil er det utrolig nemt at spille på spillemaskiner. Disse spil kræver ingen tidligere erfaring, og du kan vælge mellem tusindvis af forskellige spil. Du kan derfor med garanti finde et spil, som falder lige i din smag.\nVil du gerne i gang med at spille på spillemaskiner, findes du alt, hvad der er værd at vide om disse spil her i denne guide.\nSpil de bedste spilleautomater på disse casinoer\nGrundlæggende funktioner i spillemaskiner\nSpillemaskiner kan variere en hel del alt efter, hvilket spil du spiller. Dog har stort set alle spillemaskiner mange af de samme funktioner. Når du kender til disse grundlæggende funktioner, bliver det nemmere for dig at forstå, hvordan disse spil fungerer.\nRækker og hjul\nEn spillemaskine består af rækker og hjul. Typisk har spillemaskiner 5 hjul og 3 rækker, men der findes også spil med både færre og flere hjul samt rækker.\nEn betalingslinje på en spillemaskine er en specifik kombination af matchende symboler, der giver dig en gevinst. Kort og godt er en betalingslinje altså en vindende linje. Antallet af betalingslinjer varierer fra den ene spillemaskine til den anden alt efter, hvilket spil du har valgt.\nTilbagebetalingsprocenten viser dig, hvor store dine chancer er for at vinde, når du spiller på en bestemt spillemaskine. Denne procent vil aldrig nogensinde være på 100 %. Dette er på grund af, at casinoet naturligvis altid har en fordel. Det kaldes ydermere for ’House Edge’. Du bør altid tjekke tilbagebetalingsprocenten for den pågældende spillemaskine, inden du går i gang med at spille.\nVigtige symboler i en spillemaskine\nUdover at der er flere grundlæggende funktioner i en spillemaskine, er der også vigtige symboler. Disse symboler findes i rigtig mange spillemaskiner, så det er værd at bruge tid på at lære dem at kende. Igen giver det dig en forståelse for, hvordan spillemaskiner fungerer.\nSymboler, du kan støde på, i en spillemaskine:\nWild-symboler Et wild-symbol erstatter alle andre symboler på hjulet med undtagelse af scatter-symboler. Dette sker for at skabe en vindende kombination på en specifik betalingslinje.\nScatter-symboler Et scatter-symbol kan se ud på mange måder og er typisk det mest værdifulde symbol. De vil ofte kunne aktivere en bonusrunde eller give adgang til bonusspil.\nTabellen viser og forklarer vigtige symboler, som du ofte ser, når du spiller på en spillemaskine.\nWild-symboler og scatter-symboler kan, som nævnt, findes i næsten alle spillemaskiner på online casinoer. Hvis du ønsker at vide, hvilke symboler der er scatter-symboler og wild-symboler i en spillemaskine, anbefaler vi, at du kigger på reglerne. I reglerne for spillemaskinen vil der være en oversigt over de forskellige symboler.\nSådan fungerer en spillemaskine på et online casino\nAt spille på en spillemaskine er forholdsvis enkelt og ligetil. Du kan starte med at spille i ´for sjov´ funktion for at lære spillet bedre at kende. Dog er også det en god idé at kigge nærmere på reglerne for den specifikke spillemaskine, så du kender til alle dens symboler, funktioner og så videre. Det sikrer den bedste spilleoplevelse.\nTrin-for-trin guide til spil på en spillemaskine:\nTRIN 1 Udforsk spillet grundigt, prøv evt. i ´for sjov´ og lær mere om spillets opbygning, funktioner, symboler, bonusrunder m.m.\nTRIN 2 Vælg dit indsatsbeløb. Du vil kunne indstille indsatsbeløb i starten af hvert spil. Ofte vil du også kunne vælge antal gevinstlinjer.\nTRIN 3 Spin hjulet. Du kan også vælge auto-funktion med et bestemt antal spin, som spillet så selv kører for dig.\nTabellen viser, hvordan du overordnet set spiller på en spillemaskine på et online casino.\nDerfor bør du spille på spillemaskiner online\nDer er rigtig mange fordele ved at vælge at spille på spillemaskine på et online casino. Du kan blandt andet opnå følgende fordele:\nDu kan vælge mellem mange forskellige spillemaskiner\nFørst og fremmest har du mulighed for at vælge mellem et hav af forskellige spillemaskiner. Du kan derfor med garanti finde en spillemaskine, som passer lige til dig. Desuden er du sikret timevis af sjov og underholdning.\nDu kan få glæde af bonusser og kampagner\nDerudover kan du drage fordel af bonusser og kampagner, når du spiller på spillemaskiner online. Som ny spiller bliver du ofte tilbudt en velkomstbonus. Det kan være i form af en no deposit bonus, en indbetalingsbonus eller free spins. Desuden bliver eksisterende kunder typisk løbende forkælet med spændende bonusser og kampagner.\nVælger du at spille på spillemaskiner online, kan du spille når som helst og hvor som helst. Du kan endda være på farten og spille via din mobiltelefon, hvis du har lyst til det. Du kan også sidde derhjemme og spille uden, at du behøver at tage ud ad døren. Det er altså utrolig nemt og bekvemt.\nFind spillemaskiner med en bred vifte af temaer\nHvis du klikker ind på et online casino, vil du hurtigt kunne se, at du har mange forskellige spillemaskiner at vælge mellem. Det betyder også, at du kan finde spillemaskiner med en bred vifte af temaer.\nPopulære temaer og spillemaskiner på online casinoer:\nDet gamle Egypten Book of Dead, Rise of Dead, Cleopatra, Wild Scarabs, Legacy of Egypt m.fl.\nGyser/horror Immortal Romance, Dracula, A Nightmare on Elm Street, Bloodsuckers, Resident Evil m.fl.\nFilm og serier Jurassic World, Games of Thrones, Jumanji, Narcos m.fl.\nMusik Guns N’ Roses, Jimi Hendrix, Motörhead, Kiss Reels of Rock, Ozzy Osbourne m.fl.\nEventyr Gonzo’s Quest, Treasure Skyland, Aldo’s Journey, John Hunter and the Lost Sphinx Stone, Hidden Valley m.fl.\nWestern Dead or Alive, Gunslinger Reloaded, Wild, Wild West, Deadwood, True Grit Redemption, m.fl.\nRummet Starburst, Aliens, Astro Legends, Space Invaders, Arrival m.fl.\nSpil på spillemaskiner med danske temaer\nSpil med dansk tema er også populære hos casino-spillerne.Det er ikke muligt at finde spillemaskiner med et dansk tema på alle online casinoer. Men du kan sagtens finde dem på flere.\nDu kan eventuelt tage et kig på disse danske spillemaskiner:\nSå vil du gerne på tur med Egon, Keld og Benny, skal du bare klikke dig ind på den underholdende spillemaskine Olsen Banden. Det kan også godt være, at du vil på eventyr med den nuttede skærmtrolde Hugo, mens du kan komme i godt selskab med det skøre makkerpar Casper og Frank i spillemaskinen Klovn – The Movie.\nPrøv lykke med jackpotspil\nHos online casinoerne finder du også jackpot-spil, hvor der er chance for at vinde enten fast jackpot eller en progressiv jackpot.\nEr der tale om en spillemaskine med en fast jackpot, så betyder det, at jackpotten ikke ændrer sig. Hvis der derimod er en progressiv jackpot, vil jackpotten løbende ændre sig i takt med spillernes indskud på den pågældende spillemaskine.\nDet betyder, at jackpotten ikke stopper med at vokse før der er en heldig spiller, der har vundet jackpotten.\nVil du gerne spille på en jackpotspillemaskine, kan du tage et kig på en eller flere af disse spil:\nTag din favoritspillemaskine med på farten\nI dag foretrækker de fleste spillere at benytte mobiltelefon eller Ipads til casinospil. Vælger du at spille fra mobil, behøver du heller ikke bruge dit NemID for at logge ind, men kan spille fra din mobils internetbrowser. Det kan også være at casinoet har udviklet en app, som du så kan downloade. De fleste casinoer udvikler apps til både iOS- og Android-enheder.\nVi anbefaler, at du udelukkende spiller fra et online casino med dansk licens. Det betyder, at casinoet er licenseret og reguleret af Spillemyndigheden i Danmark. Herved er du sikret, at du spiller på et pålideligt og sikkert online casino. Derudover er alle dine vundne gevinster skattefrie.\nDet er nemt at finde ud af, om et online casino har en dansk licens. Du skal blot klikke ind på casinoet og i bunden af hjemmesiden vil du kunne finde Spillemyndighedens blå og hvide logo. Derudover kan du finde en fuld oversigt over online casinoer med dansk licens på Spillemyndighedens hjemmeside.\nDe mest populære og kendte spiludviklere af spillemaskiner\nDer findes flere forskellige kendte og populære spiludviklere, som løbende udvikler nye spil for hele tiden at kunne glæde deres kunder og blive ved med at være attraktive. Dette er til stor gavn for dig, så du altid har noget nyt at kunne spille på, når det kommer til spillemaskiner.\nDe mest populære spiludviklere er blandt andet:\nDisse fem spiludviklere har lavet et hav af forskellige spillemaskiner. Hvis du før har været på et online casino, er der en stor chance for, at du har stødt på et eller flere af deres spil.\nOversigt over de mest populære spiludvikleres spillemaskiner:\nNetEnt Starburst, Gonzo’s Quest, Twin Spin, Jack Hammer, South Park, Guns N’ Roses m.fl.\nPlay’n GO Book of Dead, Gunslinger: Reloaded, Tivoli Bonanza, Hugo 2, Fire Joker, Danish Flip m.fl.\nMicrogaming Immortal Romance, Thunderstruck 2, Mermaids Millions, Fruit Fiesta, Mega Moolah, Agent Jane Blonde m.fl.\nPlaytech Gladiator, Daredevil, The First Avenger, Gold Rally, Beachlife, Captain America m.fl.\nBig Time Gaming Danger High Voltage, Starquest Lucky Streak, Queen of Riches, Bonanza Megaways, Book of Gods, White Rabbit Megaways m.fl.\nTabellen giver en oversigt over nogle af de mest populære spiludvikleres spilleautomater.\nOvenstående tabel viser kun nogle af de mest populære spiludviklere. Der findes mange flere kendte spiludviklere på markedet, som laver sjove og underholdende spillemaskiner.\nGode råd til at finde den bedste spillemaskine for dig\nI og med at udvalget er så stort, når det kommer til online spillemaskiner, så kan det være svært at vide, hvor du skal starte. Derfor finder du her flere gode råd, der kan hjælpe dig med at finde den perfekte spillemaskine for dig og dit spil.\nHos de fleste online casinoer er spillene inddelt i kategorier og kan blandt andet finde en liste over de mest populære spil. Det er et godt sted at starte og herfra kan du gå på opdagelse mellem de forskellige varianter, temaer, funktioner, bonus features og gameplay.\nDer er adskillige spil med opfindsomme temaer, avanceret grafik, sprængfyldt lydside og en masse vilde funktioner, som giver action og spænding. Mange casino-spillere foretrækker dog i stedet at hygge sig med mere rolige og overskuelige spil, hvor der er fokuseret på flot design og brugervenlighed.\nDer er forskel på spillenes tilbagebetalingsprocent (RTP) og ved alle spil får du oplyst, hvad RTP er for netop det spil. En tilbagebetalingsprocent omkring 96% er standard, men du vil opleve spil, der ligger både over og under dette. Jo højere tilbagebetalingsprocent, jo større chance har du for gevinst.\nEn anden vigtig faktor er spillets volatilitet. Et slotspil med lav volatilitet betyder, at du oftere vil få gevinst på dine spins, men som regel lavere beløb. Ved slotspil med høj volatilitet er der oftest længere imellem gevinsterne, men til gengæld højere gevinstbeløb.\nHvilket slotspil er det bedst?\nDer er masser af valgmuligheder for alle spillefugle, men hvis temaet, gameplay og volatiliteten passer til dig, så har du ramt rigtigt. Du bør dog vælge en spillemaskine med en så høj tilbagebetalingsprocent som muligt. Det giver dig større chance for at vinde en gevinst.\nHvordan kommer jeg bedst i gang med at spille?\nDet vil være en god start at vælge demoversionen eller spil for sjov-tilstanden til at lære spillene at kende. Disse metoder gør det muligt for dig at spille gratis. Du skal altså ikke bruge nogen penge. Du skal være opmærksom på, at du ikke kan vinde nogen gevinster.\nVi anbefaler, at du vælger et online casino med dansk licens. Det betyder, at du får en tryg og sikker spilleoplevelse.


1. Ørredbestanden i frit fald!\n... og ynglen blev forstået hos Gudenåens Ørredfonds eget klækkeri og dambrug ved Skibelund Bæk. Vi ved at naturligt producerede ørreder har mere livskraft end udsætningsfisk, men skal vi have et ...\n2. Guide: Friske nordmænd\n... til klækkere og insekter der lå tungere på overfladen. Vårfluerne så jeg ikke noget til, men de dukker granteret op en af de nærmeste dage. Lagde ud med kaste forkert til en ørred der stod på kanten ...\n... fiskeriet og bl.a vedligeholde adgangs- og gydepladser. Mange af klubber og også klækkerier og der op opdrættes fisk i forskellige størrelser til udsætning. Spurgte ind til de mange regnbueørreder og ...\n... gydebæk. Også her blev jeg positivt overrasket - overalt er der tydelige gydebanker der overskylles at det rene iltrige vand. Om få uger sker der noget. Rognen klækker og de små ørreder starter deres ...\n7. Fluebinding: Polish Quills\n8. Aftentur med udfordringer\n... en strømrende stod der tre fire ørreder der tydeligvis var igang med at spise klækkere og nogle gange en lille døgnfluer. Prøvede at præsentere en normal god CDC imitiation. På trods af perfekt drev, ...\n9. Helt og ørred\n10. Rena: Helt ok aften!\n... lagde jeg mig ind langs bredden i det rolige vand. Og sandelig her er der også gedder som selvfølgelig skal prøves en anden gang! Vårfluer klækker og sværmer over Rena. - Da jeg ved elleve tiden ...\n11. Vand, vand og mere vand...\n... flagskibe" ørrederne og stallingerne var mest interesserede i. Nej, interessen var helt entydigt på nogle klækkere og tungtflydende spinnere. Fik mig placeret ved en flok stallinger, som head & tailede ...\n12. Makrel på flue\n... nær overfladen, og her flyder de, indtil de klækker i løbet af en uge. Væksten er hurtig det første år, og næste sommer måler de 1-årige ungfisk allerede ca. 20 cm. Ved en længde på 30 cm og 3 å ...\n13. Morgenfisk og pontondemo\n... Å. Så en ørred på omkring 45 cm. flere gange bryde den spejlblanke overflade, antagelig for at æde nogle af de mange myg der åbenbart klækker i det brakke vand. Ørreden tog efter et par forsøg min ...\n... hjemlige fisk. Når årets generation af dansemyg for alvor klækker fra sidst i april, i maj og juni måned, er det kun de rigtige mygge-imitationer, der kan friste de totalt mygge fikserede helt. Der er ...\nBækørred nordvest Solrigt efter nattefrost Natur Ertebølle deja-vu 2010 Gudenåen Havnebad Guide fisk odder Nedgænger Vind Affald Karper spisevægring Mariager FJord ramt solstik! Popper Force Zealand Blubler Morgensjov fjorden Ystad Vårfluer Gedde Sæsonstart Randers Fjord Februar Sørred juletræ slanke blank grødeskæring temperatur Farvet ørred Små røde hurtigsvømmere Geddefluefiskeri regnbueørred Marmorørred


De mange fordele ved Norsup inverter varmepumpe ⋆ Norsup\nDe mange fordele ved Norsup inverter varmepumpe\nNår du læser en annonce for salg af et luksushus, står der ofte ‘opvarmet swimmingpool’. En swimmingpool i dit hjem er stadig forbundet med luksus, og især opvarmning er meget en vigtig del af dette.\nHvorfor en poolvarmepumpe?\nSvømning i en opvarmet pool er faktisk ikke længere en luksus, men næsten noget vores klima har brug for. Du vil gerne kunne bruge din pool komfortabelt, uanset vejret. For at gøre dette muligt har du brug for et godt varmesystem ved poolen.\nTidligere blev en swimmingpool opvarmet med naturgas eller elektricitet. I dag er disse teknikker forældede på grund af ineffektive returneringer og vedligeholdelseskrævende installationer. Derudover er opvarmning af solen en billig løsning, men du er afhængig af vejret.\nFor omkring 10 år siden blev varmepumpen til en swimmingpool en meget populær varmeløsning.\nDu kan tænke på en pool varmepumpe som et omvendt klimaanlæg. I princippet anvendes den samme teknik ved at udvinde energi fra luften for at overføre den til vandet i poolen. På denne måde får du virkelig afkølet luft fra varmepumpens åbning (foran eller øverst på Norsup-modellerne).\nTakket være en innovativ anvendelse af denne teknik er udbyttet højere end energiindgangen fra elektricitet (simpelthen fra stikkontakten i dit hjem). Din varmepumpe vinder derfor mere energi, end den koster, og overfører den genererede energi til swimmingpoolen via en varmeveksler. Lyder det for teknisk for dig? Intet problem, heldigvis fungerer vores modeller næsten uafhængigt efter installationen.\nInvertermodellerne fra Norsup\nVi kan endda let beregne energiudbyttet af en varmepumpe til dig. Antag, at dit elnet leverer 1 kW strøm til varmepumpen og derefter, efter konverteringen, leveres for eksempel 10 kW energi til badevandet. Afkastet på din strømforbruget er derefter 1000%. Som standard udtrykker vi denne effektivitet i COP-værdien, og hver enhed angiver på forhånd hvilken COP-værdi der kan opnås.\nImidlertid står teknologien ikke stille, og moderne varmepumper kan opnå en højere effektivitet for dig. Dette gøres ved hjælp af den såkaldte inverter teknologi. Ved at køre varmepumpen med fuld effekt i 2 timer hver dag, kan du nu også vælge en drift på f.eks. 6 timer ved 40% af effekten. Ligesom med en bils brændstofforbrug, falder det gennemsnitlige forbrug derefter betydeligt. Heldigvis behøver du ikke tænke over dette hver dag, fordi operationen er fuldstændig automatisk.\nFordelene ved vores Norsup pool varmepumper\nDer er et bredt udvalg af forskellige varmepumper. . Dette kan være en fordel, men det gør det dog ikke lettere for dig.\nVores Norsup-forhandlere vælger bevidst innovative og moderne varmepumper. Da de er på forkant med viden og erfaring, ved de, hvordan de kan skelne kvalitet, og de vil tilbyde dig den bedste model til dit behov. Men hvad får vores varmepumper til at skille sig ud fra andre modeller?\nEgenskaberne ved en Norsup varmepumpe til en swimmingpool\nIkke mindre end 4 års garanti på hele varmepumpen og endda 10 år på varmeveksleren og kompressoren. Ikke flere bekymringer om kvaliteten og afkastet af din investering.\nEn høj COP-værdi (effektivitet) afhængigt af luft- og vandtemperaturen. Vores modeller fungerer også ved lavere temperaturer, så du kan svømme dine baner i månederne marts / april og om efteråret.\nModerne og digital drift. Alle nødvendige oplysninger er tydeligt angivet på farvedisplayet, eller du kan se dataene på din smartphone.\nEvnen til at køle af. Antag at temperaturen i poolen bliver for varm for dig på grund af en varmebølge, kan Norsup varmepumpe køle vandet til den indstillede værdi.\nMere miljøvenlig. Norsup lægger også vægt på miljøet og bruger kølemediegassen R32, hvilket er en betydelig forbedring i forhold til de ældre varianter.\nDet rigtige valg af en varmepumpe til din swimmingpool\nDin (kommende) swimmingpool virker måske bare som et vandbassin, men der er mere ved det, end du måske tror ved første øjekast. Vandbehandling og opvarmning er omhyggeligt valgt til den rigtige kombination af investering, komfort og brugervenligt udstyr.\nNorsup leverer 18 forskellige modeller, så installetøren kan vælge den rigtige model til dig. Din forhandler ved bedst, hvilken type der matcher til poolens størrelse, metoden til isolering / cover og dit budget. En overvejelse er for eksempel ikke at vælge for lille en varmepumpe. Og noget større kapacitet resulterer i et gennemsnitligt lavere forbrug med inverter teknologien, som blev beskrevet tidligere.\nMed en Norsup poolvarmepumpe investerer du i en topmodel til poolopvarmning. Det giver en behagelig swimmingpool med mindre forbrugsomkostninger, og du forlænger også svømmesæsonen.\nEn Norsup varmepumpe fungerer perfekt sammen med alt andet Norsup-udstyr (tænk f.eks. på den komplette kontrol af alt swimmingpooludstyr via NorsupOne-styreenheden), men fungerer også godt sammen med andre mærker.


Det attraktive Blaise & Francis Hotel ligger i det vestlige kvarter lige ved et katedral, monumenter og et slot. Bygningen blev renoveret i 2002.\nHotellet ligger i det historiske centrum af Milano, et stenkast fra Corso Como, San Siro Stadion og Quanta Village. Gæsterne kan nå til Milano bycentrum, som er 4 km derfra.\nUd over en beliggenhed tæt ved kongrescentre, handelsmesser og udstillingscentre, byder dette hotel på en video-projektor, et business-hjørne og banketfaciliteter.\nDet tilbyder lyse værelser med værdiboks på værelset, betalings-tv, satellit-tv, gratis Wi-Fi og et skrivebord og køkkener med en elkedel, en opvaskemaskine og kaffemaskiner/tekedler. Mange værelser kommer med en panorama-udsigt ud over byen. Værelserne er udstyrede med private badeværelser og møbler af træ møbler.\nHotellet inviterer gæsterne til baren for at starte deres dag med en lækker, fuld amerikansk morgenmadsbuffet. I hotellets restaurant kan gæsterne nyde italienske retter. Den livlige bar serverer et udvalg af kaffe, te og frugtjuicer.\nTæt på Dergano metrostationen. Hotellet ligger 10 minutters gåtur fra Milano Linate lufthavn.\nGæsterne vil nyde godt af lufthavnstransport, tøjvask og døgnåben reception.\n2616 Veranda Palms Lejlighed\nApartment Near Molodezhnaya Lejlighed\nHippie Chic Vandrerhjem\nKlong Muang Kro


Chuckit Flying Squirrel » Kastelegetøj til hunde. Køb hos Canem\nDu er her: Forsiden Hundelegetøj Chuckit Chuckit Flying Squirrel\nStørrelse medium - 35 cm\nNem at samle op for hunden\nLyser i mørke, hvis den holdes mod lyset\nKastelegetøj til mange timers sjov leg\nKasteleg er en klassiker og en favorit for både hunde og hundeejere. De fleste hunde er vilde med at lege apport. Mange elsker også at jagte egern. Med Flying squirrel kan I gøre begge dele på én gang.\nFlying squirrel er lavet i et holdbart materiale, så I får mange timers sjov leg. Den er udformet som et egern, så når du kaster den, ligner den et egern, der flyver gennem luften. Dens buede form gør den også nemmere at samle op fra jorden for hunden.\nGlæd din hund med en Flying squirrel fra Chuckit.\nFlying Squirrel har masser af anvendelsesmuligheder\nFlying squirrel kan bruges overalt, hvor du har lyst til at lege med din hund, og den er nem at have med på farten. Den er både ideel til leg i haven eller i hundeskoven. Men du kan faktisk også bruge den ved stranden eller i søer, da den kan flyde på vandet. Den kan også bruges i mørke, da egernets fødder er lavet i et selvlysende materiale, der lyser, hvis man lyser på det.\nLad din hund opleve det flyvende egern til vands, til lands og i luften. Glæd dig til mange timers sjov leg med Flying Squirrel fra Chuckit.\nMere specifikt har det fikse egern en størrelse på 35 cm., der svarer til medium hundelegetøj, og den kan købes i mange forskellige farver.\nHarmony Vådfoder - Okse/Lever\nHarmony Vådfoder - Okse/Lever Harmony by Dogman ho...


Privatlivspolitik - Vi flytter din bil.dk\nPrivatlivspolitik for viflytterdinbil.dk\nCookie- og privatlivspolitik hos Autohjælp.dk – Adm. ApS\nDu har ret til at få oplyst, hvilke personoplysninger, vi behandler om dig i et almindeligt format (dataportabilitet). Du kan desuden til enhver tid gøre indsigelse mod, at oplysninger anvendes. Du kan også tilbagekalde dit samtykke til, at der bliver behandlet oplysninger om dig. Hvis de oplysninger, der behandles om dig, er forkerte har du ret til at de bliver rettet eller slettet. Henvendelse herom kan ske til: 258@258.dk. Hvis du vil klage over vores behandling af dine personoplysninger, har du også mulighed for at tage kontakt til Datatilsynet.\nHaraldsvej 60 1.


Letbane - Region Hovedstaden\nRegion Hovedstaden, 10 kommuner og Transportministeriet er nu enige om at arbejde for en letbane langs Ring 3. Beslutningsgrundlaget er klart senest udgangen af 2012.\nHvad er en letbane?En letbane kører på skinner, som et tog, men er lettere. Vognene er 30-35 m lange og den får strøm fra ledninger i luften. Letbanen kan køre blandet med den øvrige trafik, men de store fordele i forhold til hastighed og komfort får man, når den kører i sit eget sporareal.\nHvordan anlægger man en letbane?Letbanen bør anlægges, så den generer bilerne så lidt som muligt. Både på vejene og i krydsene vil der være den samme plads til bilerne, som i dag. Letbanen har dog fortrinsret i krydsene. De mange biler, der fortsat vil bruge Ring 3, vil kunne køre her uden større forsinkelser, end i dag.\nSikker trafik og godt miljøStørre sikkerhed og mindre støj- og luftforurening er nogle af de miljømæssige fordele, der vil være ved letbanen. Den er el-drevet og støjer mindre, end vi er vant til det fra busser, tog og biler. Samspil med bus og togEn letbane vil køre igennem en række trafikknudepunkter på sin vej. Der skal være gode muligheder for at skifte imellem bus, tog, bil, cykel og letbane og man skal kunne køre på samme billet. Hurtig og præcis transportDer er tid at spare ved at køre med letbane. Turen fra DTU i Lundtofte til Ishøj kan gøres på 44 minutter mod 68 minutter med S-bus, vurderer en rapport fra Cowi fra 2008.\nKomfortabel rejseform flytter passagererEn letbane vil ifølge Cowi dagligt kunne få 7.000 bilister til at stille bilen og bruge letbaner istedet for. Op til 12.000 flere vil rejse med kollektiv trafik. I alt vil letbanen kunne tiltrække 65.000 passager i døgnet. Det skyldes ikke kun, at letbanen er hurtig og præcis, men også at den opleves som rar at bruge. Den kører jævnt og er nem at komme til. Hvor kører letbanen?Den præcise linjeføring er ikke fastlagt, men vil sandsynligvis køre via Lyngby over Gladsaxe, Herlev, Glostrup, Albertslund, Ishøj og Brøndby. Tilkobling af letbanen via ’stikveje’ til S-togs- og metro-nettet er oplagt.\nLoop City - nyt byliv langs Ring 3Letbanen vil køre gennem områder, hvor der allerede i dag bor og arbejder mange mennesker. Men nye byområder vil også udvikle sig omkring letbanestationerne, hvor der i dag ligger ældre industriområder. Læs mere om visionerne for byudviklingen langs Ring 3\nFinansiering af letbaner i udlandetDe senere år er det blevet mere brugt, at det offentlige og private arbejder sammen om store infrastrukturprojekter. Særligt i England og Irland, men også i Frankrig og Spanien, kører letbaner, som er blevet til på den måde. Arbejdet for en letbaneBag idéerne om en letbane ligger mange tanker og et stort forarbejde og analyser, som regionale og kommunale myndigheder i hovedstadsregionen har arbejdet med i cirka 20 år. Principiel aftale i hus ultimo juni 2011Ti kommuner, alle beliggende langs Ring 3, samt Region Hovedstaden er enige med staten om at udarbejde et beslutningsgrundlag, herunder vvm, finansiering, linjeføringer, osv. for letbanen. Parterne nåede til enighed i juni 2011 om en finansieringsmodel, hvor staten betaler 40%, regionen 26% og kommunerne 34% af anlægsomkostningerne.\nLink Film om letbanen Læs om byvisionen for Ringbyen langs Ring 3Regeringens transportforlig, herunder planerne for hovedstadsregionens trafikale infrastruktur og Ring 3\nKontakt:Sigurbjörn HallssonTelefon 4820 5513E-mail sh@regionh.dkLetbanesekretariatetMarianne BendixenGladsaxeTelefon 3957 5955E-mail marben@gladsaxe.dk


Smørrebrød med flæskesteg - nu i Hollandsk bog! -\n19 okt 2010 by\tMira Arkin 5 Comments\nJeg er ikke et øjeblik i tvivl om, at jeg har truffet den helt rigtige beslutning, men nu hvor jeg er i min sidste uge på mit nuværende arbejde, begynder det hele at være meget virkeligt og jeg kan af og til mærke en lille nervøs trækning og forhøjet puls over det store eventyr jeg har kastet mig ud i. Det er en stor ændring i tilværelsen, jeg står overfor. Jeg har været vant til at være lønmodtager hele min karriere, og nu skal jeg ligepludselig til at være min egen chef og selv opsøge og administrere mit arbejde. For slet ikke at tale om angstprovokerende opgaver som momsregnskab og den slags! Men hold kæft, hvor bliver det fedt netop at være min egen chef og selv kunne administrere mit arbejde. Sidst jeg lavede mad i studiet hos Line (som er fotograf på mine sider i Alt for Damerne) tænkte jeg på, hvor dejligt det var, at jeg nu stod og hyggede mig med at lave mad og at det rent faktisk var mit arbejde. Fedt! Men altså… lidt selvstændig-noia kan man jo godt have alligevel.\nOg apropos ingenting, så blev jeg fornylig kontaktet af Marjan Ippel, som udgiver en årlig bog i Holland om gastronomiske trends, ved navn What (not) to Eat. Hun spurgte, om jeg ville lave et dansk bidrag med en opskrift på noget klassisk dansk, som hun kunne tage med i bogen. Jeg lavede denne mumsede flæskestegsmad, som jeg grådigt fortærede umiddelbart efter at have fotograferet den. Til denne udgave var jeg nede hos de flotte fyre hos min slagter på Værnedamsvej og købe nogle skiver ribbensteg. Det var den nemme løsning. Det er selvfølgelig oplagt at lave sådan en basse-mad her, hvis man har rester fra en hjemme-stegt flæskesteg. Min opskrift kommer i Marjans 2011 udgaven af What (not) to Eat – og jeg regner så med, at min mad er i kategorien What to Eat (og ikke not). Se Marjan Ippels website her: Talkin’ Food.\nSmørrebrød med flæskesteg og rødkålssalat\n4 tykke skiver godt rugbrød, gerne maltet\n8 tykke skiver flæskesteg med svær\n2 store håndfulde fintsnittet rødkål (ca. 1/8 rødkål)\n1stort æble, i tynde skiver\n2 spsk. æble- eller cider eddike\n2 syltede agurker i skiver\n1. Vend rødkål og æble med klippet karse, eddike, olie og honning og smag til med salt og peber.\n2. Smør hver skive rugbrød med mayonnaise og sennep. Kom 2 skiver flæskesteg på hver, top med rødkålssalat og syltet agurk.\n3. Drik en kold bajer til 🙂\ndansk, flæskesteg, jul, Marjan Ippel, nordisk, rødkål, smørrebrød, Talkin Food, What (not) to Eat\nPosted at 17:07h, 20 oktober Svar\nDet der er et stykke med flæskesteg der vil noget.\nDen skal jeg og må jeg prøve at efterligne i mit køkken, den ser virkelig lækker ud og når man kigger på ingredienserne ser det også ud til at alle sanser bliver ramt.\nSvin og æble er som fod i hose.\nDen sure og samtidigt syrlige æble eddike med sødmee i form af akaciehonning, giver helt sikkert, sammen med netop æblet og rødkålen et godt alternativ til den syltede rødkål.\nPosted at 10:08h, 20 oktober Svar\nIh altså, hvor er I søde. Tusind tak for jeres søde kommentarer!\nPosted at 22:05h, 19 oktober Svar\nFuld forståeligt at du har lidt noia, men indimellem kræver det, at man sadler om, eller udlever nogle drømme! Jeg synes det er super sejt gået. Har ellers boykottet Alt-for-dullerne et godt stykke tid nu, men må afgjort have fat i næste uges nummer, og se hvad du har hittet på;-)\n“Velkommen” på Madmagasinet.dk iøvrigt!\nPosted at 20:42h, 19 oktober Svar\nTILLYKKE med at du tør tage springet! 🙂 Hvor er det fedt for dig og jeg er sikker på at alle os læsere af Alt for Damerne vil blive tilgode set med lækre opskrifter.\nAl mulig held og lykke, jeg glæder mig til at følge dig.\nPosted at 20:02h, 19 oktober Svar\nHerligt! Hvor lyder det spændende!


31.03.2020 07:10 | 3F Superliga | 0 kommentarer\nDagens gensyn er med midtbanekrigeren Nicolai Stokholm, som spillede 370 kampe i Superligaen i AB, OB og FC Nordsjælland, og du kan læse artiklen med ham her:\nNicolai Stokholm blev i 1998 hentet til AB fra Holbæk, og skiftet til Gladsaxe-klubben blev en stor omvæltning for ham efter at have spillet i lavere rækker for Holbæk.\n- Det var Christian Andersen og Per Frimann, som hentede mig til klubben, og de hentede mig sammen med min holdkammerat i Holbæk, Kaan Metin, siger Stokholm til bold.dk.\n- Jeg fik med det samme at vide af Christian Andersen, at jeg ikke skulle regne med at spille i Superligaen de første måneder i klubben, men at jeg derefter ville være med omkring holdet. Det løfte holdt han, for jeg fik debut i runde seks, og jeg kan stadig huske, at jeg var utroligt glad og stolt, da jeg fik mine første minutter.\nNicolai Stokholm debuterede den 30. august 1998, da han fik de sidste 26 minutter af 2-1-sejren ude over Silkeborg.\nHan kom til AB efter nogle gode år i Holbæk, og havde det ikke været for et nederlag i kampen om oprykning til 1. division, var det ikke sikkert, at Stokholm overhovedet var skiftet til AB.\n- Jeg var allerede meget ambitiøs, da jeg spillede i 2. division i Holbæk. Vi havde en rigtig stærk årgang, som var rykket fra Sjællandsserien til 2. division, og i sæsonen 1997/98 spillede vi faktisk oprykningskamp for at rykke op i 1. division mod B1909, som blandt andet havde Kenneth Møller Petersen på holdet.\n- Vi snublede desværre i oprykningen, men havde vi ikke gjort det, så tvivler jeg faktisk på, at jeg havde takket ja til at skifte til AB, for jeg var så glad for at spille i Holbæk og var meget involveret i klubbens projekt.\n- Da oprykningen glippede, kom der flere klubber og tog fat i mig, men tilbuddet fra Christian, Per og AB var mest attraktivt for mig, så jeg tænkte ikke så længe over det. Jeg havde to-tre andre muligheder fra Superligaen, men AB kom med det bedste tilbud og havde det mest spændende projekt.\nMidtbanespilleren spillede en håndfuld sæsoner i AB, hvor han lærte utroligt meget om livet som professionel.\nStokholm var omgivet af landsholdsspillere og rutinerede Superliga-veteraner, og at spille i en trup med navne som Rene Henriksen, Jan Michaelsen, Jan Hoffmann, Claus Thomsen og Brian Steen Nielsen var meget udviklende for ham.\n- Jeg havde fem fantastiske år i AB. Det var til tider turbulent, men den trup, jeg kom ind til, var meget, meget kompetent. Der var fem landsholdsspillere i truppen og flere andre store profiler, og det var kun med til at motivere mig. Jeg kom derind for at spille og ikke for at sidde på bænken og kigge.\n- Jeg kom fra en måske lidt isoleret verden i Holbæk og skulle pludselig spille på hold med landsholdsspillere som Rene Henriksen og Jan Michaelsen. Det var en kulturomvæltning at komme ind i et fuldtidsprofessionelt niveau, men jeg befandt mig rigtig godt i det og trivedes i konkurrencemiljøet.\n- Det var fedt at spille på hold med dygtige spillere med stor konkurrence og ambitiøse mennesker. Jeg forsøgte at suge til mig, især fra spillere som Rene Henriksen og Claus Thomsen, men en spiller som Brian Steen var selvfølgelig en, jeg lærte enormt meget af, hvad det krævede at være med på dette niveau.\nSugede til sig fra Brian Steen\nNicolai Stokholm nød at spille sammen med de store profiler, og særligt én var en stor inspiration for midtbanespilleren.\n- Da jeg kom til AB, var Rene Henriksen et stort aktiv. Han var en fantastisk fyr og AB-gut helt ind til benet. Han var kulturbærer og en, jeg lærte meget af. Men den jeg lærte mest af, var faktisk Brian Steen, fordi han spillede samme position som mig, og jeg lærte meget af hans måde at spille på.\n- Jeg kan tydeligt huske, at Brian havde et ry for kun at kunne spille hårdt og svinsk, men jeg oplevede ham som en spiller med en fantastisk god teknik og et godt overblik. Han var enormt dygtig, og man spiller heller ikke over 60 landskampe, hvis man kun kan finde ud af at sparke folk ned.\n- Han var en spiller, som var med til at skubbe til mig, og han tog ansvar og tog sig virkelig af en ung spiller som mig, der lige var kommet til klubben. Allerede dengang satte jeg stor pris på det og lyttede meget til ham, lige som jeg selv senere hen har forsøgt at hjælpe de unge spillere. Den rolle tog Brian i forhold til mig, så ham lærte jeg meget af.\nBlev du mere hårdfør af at spille sammen med ham?\n- Jeg har altid været en spiller, som har gået til den, og det svar vil man nok også få, hvis man spørger de spillere, jeg har spillet mod gennem tiden, men Brian lærte mig da uden tvivl lidt om altid at spille kontant.\n- Der var faktisk en episode, kort efter jeg var kommet til klubben, hvor jeg endnu ikke var blevet en del af Superliga-truppen, men var blevet sendt ud at spille Danmarksserie-fodbold med AB’s andethold.\n- Christian Andersen ville så have, at vi der ikke var udtaget til Superliga-kampen, skulle træne med førsteholdet om formiddagen samme dag, som vi skulle spille kamp i Danmarksserien. Jeg kan huske, at jeg var pisse sur og skuffet over, at jeg ikke var udtaget, men derefter skulle være prøveklud for førsteholdet, inden jeg selv skulle ud at spille Danmarksserien.\n- Til den træning var jeg godt oppe at køre og lidt indebrændt, og på et tidspunkt kom jeg desværre til at gå lidt hårdt ind i en duel med Rene Henriksen, hvor jeg fik stemplet ham ret hårdt, så han røg i græsset og havde temmelig ondt.\n- Jeg blev sådan lidt overfaldet af nogle holdkammerater som Claus Thomsen, som spurgte, hvad fanden jeg havde gang i og sagde, at jeg skulle tænke mig om og passe på anføreren.\n- Det var selvfølgelig ikke meningen, at jeg skulle ramme ham så hårdt, og jeg blev nok lidt usikker på mig selv efterfølgende, Men efter træning, da jeg gik ind for mig selv med hovedet nede mellem skuldrene, så kom der pludselig en og lagde armen om skulderen på mig, og det var selvfølgelig Brian.\n- Han sagde til mig, ‘det var godt min dreng, du skal bare blive ved på den måde, så skal du nok komme på holdet og nå langt’. Det viser jo lidt om, hvem han var, og det har jeg altid husket ham for.\n- Jeg fik at se, at det er hårdt at være i en Superliga-trup, og nogle gange er man nødt til at gå lidt hårdt til den, hvis man vil frem i verden. Jeg ville ikke skade ham, men havde nogle frustrationer, og så skete det.\n- Man bliver ikke upopulær hos Brian Steen, hvis man går lidt over stregen, og han og jeg gik da også flere gange efterfølgende over stregen over for hinanden.\nFodbold spilles med hovedet\nNicolai Stokholm føler i det hele taget, at episoden viser lidt om, hvordan han var som spiller.\nTalent er ikke nok, men handler om, hvorvidt man har indstillingen med sig og altid er klar til at levere, mener han.\n- Fodbold handler om, hvad der foregår inde i hovedet på dig. Man skal være i stand til at motivere sig selv til at præstere hver eneste dag til træning og i kamp, hvis man vil nå langt, og kan man det, sker der sammenstød som disse.\n- Tingene går ikke altid din vej, for der er 25 spillere i en trup, og det er ikke alle, som kan spille, så man skal være mentalt stærk, når det ikke kører for en. Der er nogle medspillere, medier og fans, som alle har en mening om dig, og det kræver noget særligt mentalt at kunne navigere i det miljø.\n- Det er nemt, når det går godt, og alle klapper en på skulderen, men når det ikke går så godt, skal man være mentalt stærk.\n- Jeg har altid sagt, at 85-90 procent af det at være fodboldspiller, er det, der foregår oven i hovedet, og jeg har for eksempel spillet sammen med en masse spillere, som havde mere talent end mig, men som ikke nåede nær så langt, fordi de ikke havde mentaliteten og viljen til at give det ekstra for at nå målet.\nFra AB til OB\nEfter fem sæsoner i storkøbenhavnske AB tog Stokholm i 2003 videre til OB, hvor ambitionerne var store.\nStokholm fik hurtigt et stort ansvar i truppen og i klubben, og han var igen en del af et miljø, hvor konkurrencementaliteten var meget høj.\n- Da jeg kom til AB, var vi godt kørende, da vi vandt bronze og kom i to pokalfinaler, men da jeg forlod klubben, var der mere uro, da økonomien ikke var så god, og flere spillere derfor var væk, siger Stokholm.\n- Jeg kom så til OB, som var en mere veletableret klub, hvor der var styr på tingene. Det var en stor klub, og jeg følte, at det var et skridt op ad stigen, og jeg kom også til en klub, som havde en virkelig stærk trup.\n- Jeg havde en forventning om hurtigt at blive stamspiller, og det blev jeg jo også ret hurtigt. Michael Hemmingsen var vores anfører og en legende i OB, men desværre for ham fik han ret kort efter min ankomst en knæskade, som holdt ham ude i længere tid, og der pegede træneren på mig som anfører.\n- Det var selvfølgelig med til at løfte mig med det samme, at jeg fik det ansvar i en stor klub. Jeg havde stor tro på mig selv dengang, for jeg var en etableret Superliga-spiller med en hel del erfaring, så for mig at se var det en meget naturlig udvikling, at jeg blev anfører.\n- Der var måske nogen, der mente, det var en anden, som skulle være anfører, men jeg befandt mig godt i den rolle, og jeg havde også prøvet den i AB.\nGang i gaden i Ådalen\nNicolai Stokholm husker, at der ofte blev gået til den til OB-træningerne, og Stokholm beskriver det som et fremragende træningsmiljø.\n- Bølgerne gik højt til tider i OB. Det var en trup med en masse spillere med store personligheder og vindermentalitet, og der var hård kamp om pladserne, da vi havde en stærk trup.\n- Der blev kæmpet for hierarkiet og for pladserne på holdet om søndagen, og det slog da gnister til træning i ny og næ. Men det var ikke sådan, at det var over grænsen og ude af proportioner, for der var en sund indbyrdes respekt spillerne imellem. Der var et godt træningsmiljø.\n- Der var mange i den trup, som kunne skralde igennem. Der var Carsten Hemmingsen, Michael Hemmingsen, Fernando Derveld, Andrew Tempo, som egentlig ikke var en svinsk spiller, men til gengæld var en stor dreng og kunne komme ind i nogle gevaldige tacklinger. Der var nogle kilo bag, når hans tog kom kørende.\n- Der var også Gaxe og Dennis Siim, så vi var nogle spillere, som kunne finde ud af at dele lidt ud af tacklingerne. Der blev gået til den i en god ånd, og det skal man også. Det er dét, der sker i kampene, og jo tættere man kommer på kampsituationer til træning jo bedre.\nStokholm til Stavanger\nDet blev til tre sæsoner i det hårde træningsmiljø i Odense, før Stokholm tog videre til norske Viking Stavanger.\nStokholm havde hele tiden haft en ambition om at prøve sig af uden for landets grænser, og valget faldt på norsk fodbold.\n- Jeg havde en drøm om at prøve mig af i udlandet. Jeg var ved at blive 30 år, så hvis det skulle være, skulle det være dér. Jeg havde nogle forskellige muligheder, både i Danmark og i udlandet, men i sidste ende var Viking Stavangers pakke i forhold til både mig og min familie den rigtige.\n- Efter jeg tog derop, kom Søren Berg også derop, og ham havde jeg spillet sammen med tidligere og havde et rigtig godt forhold til. Det var en god tid, vi havde sammen deroppe, og vi ses stadigvæk den dag i dag.\n- Godt nok startede det lidt turbulent i Norge, da vi var tæt på at rykke ned, og træneren blev fyret. Det hele var lidt kaotisk, men efter vi fik ny træner og reddede os i ligaen, så gik det den rigtige vej. Der kom et nyt setup, og tiden deroppe blev rigtig god. Jeg blev blandt andet kåret til årets spiller i klubben.\nTilbage til Wieghorst og FC Nordsjælland\nNicolai Stokholm vendte i starten af 2009 tilbage til dansk fodbold og FC Nordsjælland, hvor han med det samme blev udpeget som ny anfører af cheftræner Morten Wieghorst.\nWieghorst var da også en af årsagerne til, at Stokholm valgte FCN trods andre tilbud i Danmark og udlandet.\n- Jeg havde flere muligheder, da jeg skulle hjem fra Norge, men jeg var slet ikke i tvivl om, at det skulle være FCN. Jeg havde nogle gode samtaler med Morten Wieghorst, som jeg kendte lidt i forvejen, da jeg havde spillet mod ham tidligere, da han var i Brøndby, og jeg var i OB.\n- Vi mødtes på en træningslejr i Spanien, hvor jeg var dernede med Viking, og vi havde nogle rigtig gode snakke, som vi fulgte op på, da jeg ville hjem fra Norge. Den filosofi, han og Kasper Hjulmand, som var first team coach, havde, den tiltalte mig rigtig meget, da jeg kunne komme ind og få en stor rolle i en meget ung trup med spillere, som ikke havde meget erfaring.\n- Der var stor forskel på det, jeg gik ind til i FCN, i forhold til hvad jeg havde oplevet i OB. FCN var i et stort opbygningsprojekt efter en turbulent tid med Brixtofte, så man var ved at bygge noget nyt op og havde store ambitioner. Det projekt var sindssygt tiltalende for mig.\n- At jeg endte med at være en del af det i så mange år, havde jeg måske ikke forestillet mig, da jeg stadig spillede, da jeg var 38 år, men det var nemt at holde fokus og motivation i det miljø.\nSensationelt mesterskab med FCN\nI sæsonen 2011/12 rammer FC Nordsjælland melodien under cheftræner Kasper Hjulmand, og Stokholm spiller 31 af 33 kampe i Superligaen og har dermed en kæmpe rolle i, at FCN blev danske mestre.\nStokholm forsøger ikke at nedtone, hvad mesterskabet betyder for ham.\n- Det er selvfølgelig mit højdepunkt i karrieren klubmæssigt. At blive Danmarksmester i den sæson, var helt fantastisk. Et par runder inde i sæsonen blev vi dømt som nedrykningsfavoritter, men vi leverede en fantastisk sæson, mens jeg personligt blev kåret til årets spiller og kom på landsholdet.\n- Jeg kom også til at spille i Champions League sæsonen efter, som selvfølgelig også var kæmpe stort, men at vi tog det mesterskab, slår alt andet.\n- Jeg er i det hele taget stolt af det, jeg har opnået. Jeg synes, jeg har fået tæt på det maksimale ud af min karriere, da jeg har prøvet at vinde guld, sølv og bronze, både vundet og tabt pokalfinaler, spillet UEFA Cup, Champions League og kommet på landsholdet, og så er der jo ikke meget tilbage, man kan opnå. Derfor er jeg rigtig stolt af mine bedrifter.\nHård hund og den sorte bog\nNicolai Stokholm spillede 370 Superligaen og hev undervejs 67 gule kort og fire udvisninger til sig.\nDet blev også til 45 mål og 29 assists, og mens Stokholm erkender, at han var en hård hund, mener han samtidig, at han også bidrog med meget andet.\n- Det var en del af min spillestil at gå til den. Jeg ændrede mig lidt med årene, for det er sgu opslidende for kroppen at spille hårdt, men jeg har altid brugt det fysiske i mit spil for at være med til at vinde overtaget på midtbanen.\n- Jeg har aldrig været bange for hverken at give eller tage, men jeg har samtidig også forsøgt at bidrage med både mål og assists. Jeg kunne både frem i banen og tilbage, og hvis der var behov for det, så kunne jeg sagtens gøre ondt på modstanderen.\n- Måske har jeg et ry for at være en hård hund, men jeg synes også, at jeg var en fodboldspiller, som havde nogle gode kvaliteter. Jeg fik selvfølgelig en del gule kort, men det har også noget at gøre med, at jeg var en af dem, som spillede flest kampe.\nHar du nogensinde gået over stregen?\n- Der vil altid være nogle episoder, hvor man mister besindelsen. Det kan man ikke frasige sig, når man har spillet så mange kampe. Jeg fik da en hjerneblødning eller to, og den ene var på Odense Stadion lige efter, jeg var kommet til klubben.\n- Jeg var oppe imod en norsk midtbanespiller fra Esbjerg, som jeg havde haft nogle episoder med i sæsonen forinden, og allerede tidligt i kampen havde vi en duel, hvor vi begge lå og rodede rundt, og der stemplede jeg ham simpelthen i frustration.\n- Der vandt han det mentale spil, for han havde tirret mig og fået mig op i det røde felt, og han endte så med at få mig smidt ud. Det sker ofte og på alle niveauer, og jeg har selv havnet i fælden et par gange. Men heldigvis tror jeg mere, at jeg har været god til at få lokket de andre i fælden, siger Stokholm med et grin.\nHar du nogensinde haft modstandere i den sorte bog?\n- Med den ligastruktur vi havde i Danmark, hvor man mødte hinanden tre gange i sæsonen, kunne møde hinanden i pokalen og også ofte i træningskampe, så mødte man hyppigt de samme spillere. Det betød selvfølgelig, at der altid var nogle ubetalte regninger fra nogle kampe.\n- Jeg havde ikke en bog, jeg gik hjem og noterede i, men man huskede som regel, hvad der var sket i sidste kamp, og så kunne der godt være noget, der skulle betales tilbage. Men det var lige så meget det mentale spil. Det handlede ikke nødvendigvis om at gå hårdt ind i en tackling, men lige så meget om at påvirke min direkte modstander mentalt.\n- Selvfølgelig har jeg tænkt over det mentale spil og brugt det rigtig meget, og jeg tror også, at mine modstandere vil sige, at jeg har snakket meget på banen og brugt det mentale spil. Det var en del af gamet. Jeg har da også til tider tænkt på, at en spiller skulle have en hård tackling, men jeg har som sagt aldrig gået efter at skade en modspiller.\n- En af de spillere, jeg har haft en del med, er faktisk Brian Steen, for da han var i AGF, gik vi ofte efter hinanden i kampene, da vi vidste, hvor vigtigt for holdene det var at have kontrollen over midtbanen. Det var nogle sjove kampe, og det tror jeg også, at Brian og de andre midtbanespillere vil sige, siger Stokholm.


Sand skal michael og jesper sexnovelle for\nHjem Sitemap Bbw Foto Bryster Til Modne Piger Xxx Granny Sex Mor og datter sex sma bryster fisse Sexnovell min mamma Fisse der sprøjter Lebbe mor og datter og veninde sex bryster fisse Kendt nogen pige meget store bryster Fransk impressionistisk maler nøgne kvinder i naturen Fisse i varde\nMichael og jesper sexnovelle sex noveller dk\nFredag 24st, Marts 9:23:14 Am\nCenner: Rado77, lorinbosoc, damaratunga\nEr du jesper til at lade mig undersøge din smukke krop, og vil du gerne udforske mine så godt? Han vært på stand-up-comedy aftener, når michael tidsplanen tillader det.\nSide genereres: søndag, 24 Marts, Mor, Datter Lesb bedste film site Hvad med hot sexnovelle michael Tyger LeFevre er et overløb, ser babe med et mærkeligt ansigtsudtryk på hendes ansigt - fota jesper.\nAmatør teen med big boobs Paty fingering, at våde hul, blonde pige. På foranledning af myndighederne på hospitalet, Hank drev Leticia hjem.\nI medicinsk sprogbrug, "abort" kan henvise til enten spontan abort eller abort, indtil fosteret er levedygtigt. Dårlige resultater, når du er provokeret til orgasme kontrol.\nMedford mand, der er anklaget for jesper optælling af michael for velfærd barn for besiddelse af børnepornografi. Da du er på toppen, løft dit bækken sexnovelle at sænke dig selv på toppen af din partner.\nEn del af dette er at sexnovelle duft baseret sæbe eller sæbe jesper Duen.Internationale Stil, En stil af arkitektur, der dukkede op fra til og stillede firkantede strukturer, manglende udsmykning, michael brug af materialer, såsom stål, beton og glas.\nJeg er faktisk nødt til at sige, at King magasin er at miste fotografering spil. Hun kortvarigt beklagede, at hun ikke kunne gifte sig med Harry, på jesper af kravet michael en sexnovelle Arving til både familier, men vidste, at ved at blive hans Offentligt Anerkendt Consort, hun ville blive betragtet som hans hustru så godt.\nMalcolm Gladwell udvidet denne konklusion sociologisk i sin bog, The Tipping Point, hvor medlemmer af en af hans typer, Stik, var en succes med deres større end gennemsnittet på antal nære venskaber og evne til at fastholde dem, der binder sammen på anden måde-uafhængigt af sociale grupper.\nHendes videoer er hurtig og målrettet — jesper fleste er under 15 minutter og fokusere på sexnovelle bestemt del af kroppen eller kropsholdning. Den Michael Blonde Nøgen, bryst Under gag reel, den uforligneligt smukke Catherine smutter lige nip igen i sækken med Carrell.\nGavin venstre politik i at trænge ind på privat virksomhed, hvor han nød stor succes.\nDette førte til forstyrrelser på huset, og lejlighedsvis razziaer og anholdelser. I hans solo-jerk-off video, han strøg sin kødfulde pik med nogle hurtige slag, pauser hver nu og da at vise det frem til os.\nHun sætte sin finger i munden michael begyndte langsomt at bevæge den ind jesper ud. sexnovelle\nDette er en kosmopolitisk og hyggeligt sted, der føles som centrum af hipster enklave af Seattle og San Francisco. Også kendt som en "hals-hanging tree" en wrestler griber modstanderens hals med begge hænder, så løfter dem op, og så smækker dem.\nMallu malayali kerala kochi utilfreds husmor med en online ven Fap porn 2. Ingen grund til bronzer, men anvender en meget lys lyserød eller ferskenfarvet blush på æbler af dine kinder.\nRyst Permanent Shemales Varighed: Fortvivlet ung dame ved hånden natter på Varighed: en Del af det sjove er, at den nude perfekte bryster babes vise deres bryster i en stor mange steder.\nDu er nødt til at kombinere dine våben og rustninger Du vil bo i en farlig verden, og starte dine endeløse eventyr. Premium Outlets og Factory Stores outlet centre i Canada.\nHun var jesper overrasket, når de skyde viste michael at være fra vores pik! Hentet April 16, Sexnovelle er bedre mates".\nWikimedia Commons har flere filer relateret til Keerthy Suresh.\nDenne hat-truss øger den effektive dimensioner af kernen til den bygning, der tillader bygningen at modstå de vælter tværgående kræfter som dem, der er forårsaget af vind, mindre jordskælv, og andre virkninger vinkelret på bygningens højde. Alle, der sagde, hverken Buckingham Palace eller Theresa May ' s kontor bekræftede rygterne om en "irettesættelse" til Tider.\nJeg vidste, hvad der foregik, men jeg var overrasket over at spørge hende, hvorfor ændringen af hjertet!. Jeg vil gerne udforske min personlighed og lære om andre, det er meget fascinerende for mig.\nKaley tilbyde mig en plads, og jeg slår sig ned i sofaen, mens hun vælger den stol overfor det.\nJeg har beskrevet dette emne til min bedste viden; jeg er ikke en ekspert, eller for den oprindelige ejer. Hun lider den smukke piges skæbne er ikke en person, men et objekt, og hun kan ikke modstå validering drengene give hende ved at ønske at kysse hende og bed hende, men at hun ikke virkelig bekymrer sig om nogen af dem, og kender hendes engagementer med dem er en fælde.\nDet havde været det absolut værste tidspunkt i alle Jason Von Bronzefeld liv. Oprindeligt troede mange Cheetara tilbageholdte følelser for Lion-O og ville vælge ham, men i den sidste ende er det afsløret, at hun har altid været forelsket i Tygra siden deres barndom, da han havde vist hende venlighed og støtte i de dage, at hun ønskede at blive præst.\nWhitehead, Indiana Den Ugentlige Vice — Michelle Owen, et år gammel Indiana kvinde, der forsøger at slå ex-kæreste i for at downloade børneporno, er anholdt af sig selv, bestialitet.\nHans igangværende rehabilitering og uddannelse fortsat er en inspiration for alle. Hun plejede at have en tumblr side, bbcaddictedwife dot tumblr dot com, men det er blevet taget ned, og hver gang hun forsøger at komme tilbage, det er forbudt.\nJesper Mor, min datoen for den sexnovelle, kom ned ad trapperne på tre-ti jeg kunne ikke stoppe den anerkendende fløjt, der flygtede fra michael læber.\nPå nærmere undersøgelse, men det viste sig at være noget så harmløst som Mr. Fallout New Vegas, Når du er logget ind, kan du vælge op til 8 spil, der vil blive vist som favoritter i denne menu.\nVores flåde af varebiler vil sikre hurtig og effektiv leverancer overalt i Sydafrika. Ch 7 - Jesper til en Lur - Sølv forsøger at dække sexnovelle overraskelse over at michael mig, men ikke ynkeligt.\nEntertainer Hara Saori seksuel lyst, udvikling og uddybning af HD. På den anden side, saline implantater kommer med en lavere risiko for kapselskrumpning opstår, og også er mindre vanskeligt på bank konto.\nDet samme køn kontakte i en given trekantsex kan variere fra meget lidt fysisk kontakt til fuld elskov og anal. Perfekt formet, fordi hun skal arbejde meget hårdt for at holde det stramt.\nRedheadlover Oktober 20, Anonyme, 17 Oktober, Så Download Full Video.\nMichael skønne gnide deres twats mod hinanden, og finde den glæde, de ønsker. Jesper tard ansigt, hæslige tatoveringer, læbe piercinger, og sexnovelle talent: Han ser værre ud end nogensinde.\nStor pik ladyboy sutter pik og guy nyder anal kneppet. Smukke mor jesper hendes behårede twat f Europæiske mor får en hård dunkende Chubby blonde MILF har dejlig michael tit Sexet Liderlig Sexnovelle Sugende.


TV-kalundborg - Video: Dørene bliver slået op til Ny Vesthavn\nVideo: Dørene bliver slået op til Ny Vesthavn\nMandag den 22. april fra kl. 14 til 17 har byens borgere mulighed for at opleve Ny Vesthavn på tæt hold. Den dag holder Kalundborg Havn nemlig åbent hus på Ny Vesthavn i forbindelse med, at Ny Vesthavn for første gang anløbes af et krydstogtskib.\nDet britiskejede krydstogtskib Magellan med 1.452 passagerer og 660 besætningsmedlemmer anløber Ny Vesthavn den 22. april. Der er tale om et jomfruanløb, hvilket vil sige, at det er første gang, at Magellan anløber Kalundborg. Krydstogtanløbet er ligeledes en festlig anledning til at fejre, at anlægsarbejdet nu er helt færdigt.\nKalundborg Havn og havnens bestyrelse håber, at byens borgere vil bruge lidt af deres 2. påskedag til at komme ud og se det nye havneafsnit nu, hvor der altså ydermere ligger et af de større krydstogtskibe ved kaj. Havnen understreger dog, at det ikke vil være muligt at komme ombord på skibet, da det er forbeholdt krydstogtgæsterne. Men skibet kan ses ved kajen.\nDer er imidlertid lagt op til, at det bliver nogle festlige timer på Ny Vesthavn. Havnen har blandt andet sørget for, at der vil være musikalsk underholdning serveret af partybandet Good Stuff. Det seks mand store band spiller danske og udenlandske hits, der dækker de seneste seks årtier fra pop, disco, soul og rock. Derudover kommer bandet Move Out, der er et lokalt pop- og rockband.\nPå kajgaden vil der også være en udstilling inden for kunsthåndværk. Det er Galleri Kordel, som normalt holder til i Kordilgade, der denne dag rykker ud på Ny Vesthavn, hvor galleriet vil fylde et telt med kunsthåndværk fra en række meget forskellige kunsthåndværkere. Nogle af dem er lokale, mens resten kommer fra andre dele af landet. Der vil være mulighed for at se billeder, keramik, glas, smykker, træarbejder, stenskulpturer og meget mere. Galleri Kordel lover endvidere, at det hele kan købes til overkommelige priser.\nHavnen har også sørget for en udstilling af veteranbiler samt motorcykler, ligesom der vil være plancher, som vil vise, hvordan anlægsarbejdet udviklede sig lige fra den spæde start i efteråret 2017 til nu, hvor Ny Vesthavn står klar til brug.


Side 3 af 33 - sommerhuse Væggerløse\nSommerhuse Væggerløse, Danmark - side 3\n41 - 60 af 651: <<<>\nFeriebolig på naturgrund 19873740 - Væggerløse/Marielyst - Elsdyrstien 56\nEnergisparehus 28436221 - Væggerløse/Marielyst - Marielyst Strandpark 33\nSpahus 29687996 - Marielyst - Bæverstien 63\nSommerhus med stor terrasse samt overbygget afdeling til en hyggelig grillaften. Huset har sauna og spabad, som påvirker hele kroppen med vandstråler og luftbobler, som er med til at give jer en oplevelse af velvære. Husets køkken er veludstyret med alt, hvad hjertet kan begære. Udlejes ikke til ungdomsgrupper...\nBørnevenlig feriebolig 19873696 - Væggerløse/Marielyst - Kaninstien 58\n3 Stjernet hus 29611154 - Marielyst - Solvænget 4 A\nFeriebolig på naturgrund 29514195 - Marielyst - Bæverstien 25\nAktivitetshus 30577268 - Idestrup/Marielyst Strand - Blommestien 11\nDette spændende indrettede feriehus har alt hvad hjertet begærer af udstyr og komfort. Huset ligger på Falsters østkyst ved Marielyst, hvor den 20 km lange strand hører til en af Danmarks fineste og mest børnevenlige badestrande. Marielyst byder på utallige oplevelser og seværdigheder bl. . gokartcenter, dykkerskole, surfcenter, 18-hullers golfbane, veteranbilmuseum og bowling. Besøg også den...\nSpahus 29689292 - Marielyst - Blommestien 119\nPoolhus 30580433 - Idestrup/Marielyst Strand - Blommestien 131\nFeriebolig på naturgrund 29526246 - Marielyst - Hvidtjørnvænget 12\n4 Stjernet hus 31127293 - Marielyst - Kærsangervej 1, Soffitten\nAktivitetshus 30599303 - Væggerløse/Marielyst Strand - Bæverstien 7\nRummeligt og meget velholdt sommerhus, der ligger på den skønneste havegrund, ikke langt fra centrum i Marielyst. I sommerhuset er der et aktivitetsrum med billard og bordtennis, fire gode soveværelser samt to badeværelser, hvoraf det ene er med adgang til spa og sauna. Der er gulvvarme i hele huset. Huset omkranses af flere skønne terrasser, både åbne og overdækkede, der inviterer til solbadning...


Mediebilledet har ændret sig kraftigt over de seneste 5-10 år, og sociale medier er en væsentlig del af forklaringen. Journalisterne finder i højere grad deres historier og deres kilder på sociale medier, og meget af den offentlige debat er flyttet fra tv, avis og radio til sociale medier. For at følge med, blive hørt og trænge igennem med sine budskaber, skal organisationens presseansvarlige kunne bruge de sociale medier aktivt.\nPå dette heldagskursus lærer du, hvordan du bruger sociale medier som Twitter og LinkedIn til at afsætte historier. Du lærer, hvordan du går i dialog med journalisterne, hvordan du styrer kriser på sociale medier, hvordan du hjælper talspersoner på sociale medier, og hvilke virkemidler, der skal til for at trænge igennem til medierne.\nDagen er dynamisk, hvor du som deltager både får viden og inspiration til presseindsatsen i din konkrete organisation, vi laver øvelser og du får mulighed for at trykprøve egne ideer. Vi får desuden besøg af en journalist, der selv aktivt bruger sociale medier i sit arbejde.\nVirksomhedens position i det nye mediebillede\nPressechefens nye roller\nPresseindsats på tværs af medier\nSæt strøm til dine talspersoner\nLær de bedste tricks af journalisten\nAlle der arbejder med pressearbejde og mediehåndtering i virksomheder, organisationer og offentlige myndigheder. Du er sikkert enten pressechef, presserådgiver, pressekonsulent eller presseansvarlig.\nDer kan maksimalt deltage 8 deltagere på kurset.\nKontakt mig for skræddersyede kurser.\nEwaldsgade 7 – lige ved søerne i København


I citronmånens skær - kunsten.nu - Online magasin og kalender for billedkunst\nMette Vangsgaard: Bondemanden Arne sover til middag, 2016. Glaseret stentøj. Foto: Ole Haupt\n12 feb 2016 19 mar 2016\nMarie Kirkegaard Gallery præsenterer soloudstillingen Lemon Moon af Mette Vangsgaard, som udgøres af et bredt udvalg af nye krydsmedielle værker bestående af keramiske skulpturer, tegninger og collager på lærred.\nI udstillingen Lemon Moon på Marie Kirkegaard Gallery eksperimenterer Mette Vangsgaard med brugen og sammensætningen af forskellige medier og materialer.\nMed en kombinationen af keramiske skulpturer (glaseret stentøj), tegninger og collager på papir og lærred (oliemalerier og fotoprint) har hun skabt en række krydsmedielle værker med nostalgiske referencer til momenter i sin personlige erindring.\nVed ikke at benytte autentiske fotografier i processen fremstiller Vangsgaard sin fortid, som hun husker den, og ikke som den nødvendigvis var.\nI Lemon Moon tager Mette Vangsgaard os med tilbage til hendes barndomsminder om opvæksten i en lille by langt væk fra alting, med alt hvad der hører til af landsbytosser, bondegårdsdyr og landlig atmosfære. Hun er især optaget af balancegangen mellem en narrativ stemme i værkerne og en undersøgelse af materialernes muligheder.\nGennem værkerne dyrker hun desuden en fascination af at indfange steder, omgivelser og atmosfære. Ved at udnytte materialernes sanselige egenskaber forsøger hun således at karakterisere og skildre miljøer fra sin mentale mindesamling.\nFor eksempel præsenteres vi i en serie af tegninger for talrige portrætter af folk og fæ, alle med hver deres historie fra lokalsamfundet. Ligeledes forestiller en af de keramiske skulpturer en stor gris omringet af flødeskumskager og doughnuts, som derved repræsenterer et minde om en nærboende gris, der kun blev fodret med kager.\nDeraf udstillingens titel, som både refererer til bagværket ‘citronmåne’ og til den kraftige gule måne, man kan opleve på stjerneklare nætter på landet.\nLemon Moon, udstillingsview, Marie Kirkegaard Gallery, 2016. Glaseret stentøj. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Vandhul, 2016. Olie, glaseret stentøj og print på lærred. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Grassland, 2016. Olie, glaseret stentøj og print på lærred. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Reb, Hat og Hunde, 2016. Olie, glaseret stentøj og print på lærred. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Bridle and Pitch fork, 2016. Olie, glaseret stentøj og print på lærred. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Dør, 2016. Glaseret stentøj på finér. Foto: Ole Haupt\nLemon Moon, udstillingsview, Marie Kirkegaard Gallery, 2016. Foto: Ole Haupt\nUdstillingsview. Mette Vangsgaard: Kagegrisen og Stikkontakt, 2016. Glaseret stentøj. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Bridle, Brush and Whip, 2016. Olie, glaseret stentøj og garn på lærred. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Somebody had left their car in the bog, 2014. Glaseret papirler. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Hunde, 2016. Glaseret stentøj. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Gensyn, 2016. Glaseret stentøj. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Uden titel, 2016. Glaseret stentøj.\nMette Vangsgaard: Woods hønsehus, 2016. Akvarel, blæk og print på papir. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Stedet vi legede, 2016. Akvarel, blæk og print på papir. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Johannes æggebægre, 2016. Akvarel og print på papir. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Væveren Evas hjem, 2016. Akvarel og print på papir. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard: Værkstedet ved Havnen, 2016. Akvarel og print på papir. Foto: Ole Haupt\nMette Vangsgaard (f. 1968) bor og arbejder i København.\nHun dimitterede fra Det Kongelige Danske Kunstakademi i 1996\nI 2011 blev modtog hun Statens Kunstfonds 3-årige arbejdsstipendium.\nLemon Moon er Mette Vangsgaards anden soloudstilling på Marie Kirkegaard Gallery.\nVangsgaards værker har tidligere været fremvist på nationale såvel som internationale udstillingsteder, heriblandt:\nEstrany – de la Mota, Barcelona\nCentro de Art Santa Monica, Barcelona\n'I citronmånens skær'


Se billeder: Løb over den nye bro | Sermitsiaq.AG\nSe billeder: Løb over den nye bro\nI går blev den nye bro og dæmning ved svømmehallen Malik i Nuuk indviet\nMandag, 02. september 2019 - 07:31\nVejrguderne var ikke just med arrangørerne af indvielsesfestlighederne af den nye bro og dæmning ved Malik.\nMen det påvirkede tilsyneladende ikke den gode stemning. Borgmester Charlotte Ludvigsen (IA) holdt tale og indviede officielt broen. Herefter tog de fremmødte broen i brug iført løbesko, rulleskøjter, gummistøvler eller på løbehjul.\nFormålet med den nye bro er, at gøre trafikken i Nuussuaq langt sikrere, da den tunge trafik fra den nye Atlanthavn ledes udenom boligkvarteret.\nDesuden er forventningen, at langt flere bilister fra Qinngorput vil anvende tunnelen om morgenen og eftermiddagen, hvilket gerne skulle aflaste andre dele af vejnettet, som i myldretiden er hårdt belastet.\nDu kan se fotograf Leiff Josefsens billeder fra indvielsen her nedenfor:


5×5 træningsprogrammet er et styrketræningsprogram, som er populært blandt mange bodybuildere, og det er noget for dig, som går efter styrke og muskelvækst.\n5×5 træningsprogrammet er lavet sådan, at du laver 3 øvelser, som rammer de store muskelgrupper i hele kroppen. Du skal lave 5 gentagelser af 5 sæt i hver af disse 3 øvelser. Når du er færdig med de 3 øvelser, kan du lave isolationsøvelser efter eget valg. Her bestemmer du selv hvor mange gentagelser og sæt du kører.\nFordele ved 5×5 træningsprogrammet\n5×5 træningsprogrammet er rigtig godt til at stimulere muskelvæksten i kroppen, da du kommer til at træne hårdt og intenst hver anden dag med øvelser, som træner flere muskelgrupper i kroppen på en gang. Du kan godt forvente at der kommer til at pumpe en masse testosteron rundt i kroppen, når du først kommer i gang med 5×5 træningsprogrammet.\nDu vil også opleve en stor fremgang i styrke, da du træner med få gentagelser og gode øvelser i forbindelse med 5×5 træningsprogrammet.\nØget fremgang i styrke har det med at give et stort motivations boost, og det er en stor hjælp i forbindelse med træning.\nUlemper ved 5×5 træningsprogrammet\nEn af ulemperne ved 5×5 træningsprogrammet er at man nemt kan overtræne, hvis man er ny og ikke er vant til træning. Det kan være en fordel lige at træne et måneder til et halvt år, så din krop bliver mere klar til 5×5 træningsprogrammet.\nGennengamg af 5×5 træningsprogrammet\n5×5 træningsprogrammet er bygget op omkring 2 forskellige træningspas – træning A og træning B. Her træner du 3 gange om ugen, hvor du skifter mellem de 2 træningspas, og så skal du holde mindst 1 dags pause imellem hver træning.\nHold 1-2 minutters pause mellem sættene, når du laver de store øvelser med 5×5. Hold 30-45 sekunders pause mellem sættene når du laver de mindre øvelser.\nDet vigtigste er at du går efter at træne 5×5 i de 3 store øvelser. Fuld fokus på de 3 store øvelser, når du følger 5×5 træningsprogrammet. Når du er færdig med de 3 store kan du så gå videre til de andre øvelser.\nHvis træningen bliver for hård, eller du har svært ved at restituere, er det med at skrue ned for træningen. Så kan du fx køre 5 gentagelser i 3 sæt i stedet, hvis du har det hårdt.\nSquat: 5 gentagelser af 5 sæt\nBænkpres: 5 gentagelser af 5 sæt\nBent over row: 5 gentagelser af 5 sæt\nPullups: 8 gentagelser af 3 sæt\nLateral Raises: 8 gentagelser af 3 sæt\nMavebøjninger: 10 gentagelser af 3 sæt\nFront squat: 5 gentagelser af 5 sæt\nMilitary Press: 5 gentagelser af 5 sæt\nDødløft: 5 gentagelser af 5 sæt\nArmbøjninger: 10 gentagelser af 3 sæt\nBiceps curls: 8 gentagelser af 3 sæt\nTriceps pulldown: 8 gentagelser af 3 sæt\nForrige artikelFitness World\nNæste artikelSådan får du en flot six pack – de bedste øvelser og kostråd