3 formas de prevenir la inflamación de los músculos de las espinillas\nCómo prevenir la inflamación de los músculos de las espinillas\nEste artículo ha sido visto 16 078 veces.\nUsar remedios caseros para la prevención\nDiagnosticar el dolor en las espinillas\nEl dolor en las espinillas (conocido en el ámbito médico como síndrome de estrés de la tibia medial) con frecuencia es una condición debilitante que implica dolor e inflamación de los músculos internos o el hueso de la parte inferior de la pierna. X Fuente de investigación Su causa más común es el uso excesivo de los músculos de la parte inferior de la pierna debido a correr, hacer senderismo, saltar o bailar en exceso. Dado que el dolor en las espinillas en esencia es un tipo de esfuerzo repetitivo, normalmente puede prevenirse con algo de sentido común y remedios caseros sencillos. Sin embargo, si eres un atleta serio, considera buscar consejos o tratamientos preventivos de un profesional de la salud.\nCambia tu rutina o descansa de ella. Si el dolor en las espinillas es frecuente debido a tu rutina de trotar, bailar o de hacer ejercicios, considera la posibilidad de modificarla de alguna manera haciendo menos repeticiones, menos pesas o cambiando tu circuito de carreras. X Fuente de investigación Por ejemplo, abstente de correr cuesta arriba o sobre superficies duras o deja de hacer prensas de piernas en el gimnasio por un tiempo y observa cómo responden tus síntomas. Si es necesario, consulta con un entrenador personal. Si tu problema en las piernas se relaciona con tu trabajo, habla con tu jefe sobre cambiarte a una actividad más sedentaria por unos días, para permitir que los músculos de la parte inferior de tus piernas descansen y se recuperen.\nIdentificar una lesión musculoesquelética en su fase inicial y darle tiempo que sane mediante el descanso es la mejor forma de evitar que las lesiones agudas progresen o se vuelvan crónicas (a largo plazo).\nLas ocupaciones que aumentan el riesgo de dolor en las espinillas incluyen guardabosques, ingenieros de campo, bomberos, reclutas militares, ciertos árbitros (como los del fútbol o del básquetbol), techadores y algunos tipos de trabajos de construcción.\nCambia tus zapatos o botas. Los zapatos y las botas que no brindan soporte para el arco o los que son relativamente pesados constituyen un factor de riesgo para desarrollar dolor en las espinillas. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Un mal soporte para el arco provoca la sobrepronación de los pies (apoyo del pie hacia dentro), lo cual pone tensión en la tibia y la rodilla. Si estos hacen tus pies muy pesados, pueden tensar el músculo tibial anterior, el cual es responsable de levantar tus pies al caminar o correr. Por lo tanto, busca zapatos ligeros que te queden bien, botas con buen soporte para el arco y suelas flexibles si quieres evitar el dolor en las espinillas.\nEvita los zapatos o las sandalias de "talón negativo" que orientan el pie de tal manera que el talón se asiente más abajo que el antepié, ya que ponen mucha tensión en los músculos de las espinillas. Mejor, elige zapatos y botas que estén elevados en el talón en 0,6 o 1,3 cm (1/4 o 1/2 pulgada).\nSi eres un corredor serio, cambia de zapatos cada 563 a 805 km (350 a 500 millas) o después de 3 meses, lo que ocurra primero.\nTrata de estirar los músculos de las espinillas. Estirar la zona afectada de la parte inferior de la pierna puede impedir el progreso del dolor o incomodidad, sobre todo si tratas el problema durante sus etapas iniciales. X Fuente de investigación Usa movimientos lentos y constantes y recuerda respirar profundo durante los estiramientos. Para el músculo tibial anterior, la clave es la dorsiflexión del pie, lo cual significa apuntar con los dedos del pie y contraer el arco del pie. Prueba la posición de esgrima, con la pierna afectada extendida detrás de ti y las uñas de los pies topando el suelo. Pon presión en la parte superior del pie y siente el estiramiento en la parte delantera de la espinilla.\nEn general, mantén los estiramientos por 30 segundos y repítelos 5 a 10 veces al día hasta que desaparezca el dolor en la espinilla.\nEstirarte justo después de aplicar calor húmedo puede ser útil gracias a que los músculos de la espinilla estarán más flexibles.\nUsa un vendaje de soporte. Si sientes algo de rigidez o incomodidad en la espinilla durante el ejercicio, además de reducir la intensidad, considera envolver la zona que está por debajo de la rodilla con un vendaje tensor o vendaje elástico o incluso una manga de neopreno. Los vendajes elásticos y las mangas de neopreno brindan soporte y calor a los músculos de las espinillas, además de ayudar a sujetar los tendones contra la tibia para evitar el estrés y la tensión. X Fuente de investigación\nSigue envolviendo la parte inferior de tu pierna hasta que desaparezca la sensibilidad, lo cual normalmente tarde 3 a 6 semanas.\nLos vendajes elásticos o tensores y las mangas de neopreno son económicos y están ampliamente disponibles en las farmacias.\nAplica hielo o bolsas de gel congeladas. La aplicación de la terapia fría es un tratamiento eficaz para todas las lesiones tipo distensión (incluyendo el dolor en las espinillas) debido a que reduce la inflamación y alivia el dolor. X Fuente confiable University of Rochester Medical Center Ir a la fuente Si los músculos de la espinilla se inflaman después de hacer actividad física, aplica hielo en la zona más delicada por 15 a 20 minutos cada 2 a 3 horas hasta que desaparezcan el dolor y la hinchazón. Comprimir el hielo contra la espinilla con un vendaje o soporte elástico es aún más eficaz para controlar la inflamación.\nSiempre envuelve cubitos de hielo o bolsas de gel congeladas en una toalla fina para evitar la congelación de la piel.\nSi no tienes cubitos de hielo o bolsas de gel, usa una bolsa de arvejas o maíz congelado del congelador.\nDate un baño de sales de Epsom. Sumergir las piernas en un baño de agua tibia con sales de Epsom puede reducir de forma considerable el dolor continuo y la hinchazón relacionada con la distensión muscular de leve a moderada. X Fuente de investigación El componente de magnesio en las sales de Epsom ayuda a relajar los músculos y reduce la inflamación de los tejidos.\nOtra alternativa es aplicar calor húmedo en la espinilla si no puedes sumergir las piernas. Las bolsitas de hierbas calentadas en el microondas funcionan bien y en ocasiones se dejan en infusión con aceites esenciales que tienen propiedades relajantes.\nSi la inflamación es un problema particular en la parte inferior de tu pierna y no se calma con un baño de sales, continúa con la terapia fría hasta que se adormezca la espinilla (15 a 20 minutos).\nHazte un masaje en la parte inferior de la pierna. La distensión ocurre cuando las fibras musculares se estiran más allá de sus límites extensibles y posteriormente se desgarran, lo cual provoca dolor, hinchazón y cierta defensa muscular (espasmo muscular con el fin de evitar un mayor daño). El masaje de tejido profundo en los músculos de la parte inferior de la pierna (centrándose en el tibial anterior) es útil para prevenir la distensión gracias a que reduce la tensión y promueve la relajación. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente Además, si tienes una distensión leve, el masaje ayudará a eliminar la inflamación leve. Empieza con un masaje de 30 minutos, centrándote en los músculos de las espinillas y las pantorrillas. Deja que el masajista llegue lo más profundo que puedas tolerar sin doblarte de dolor.\nToma mucha agua purificada después de cualquier masaje para eliminar los subproductos inflamatorios del cuerpo. No hacerlo podría provocar dolor de cabeza o malestar general.\nComo una alternativa al masaje profesional, considera usar un masajeador vibratorio portátil en los tejidos suaves de la parte inferior de la pierna. Algunas investigaciones indican que las vibraciones relajan y fortalecen la musculatura mientras estimulan los nervios para reducir el dolor. X Fuente de investigación\nPrueba la terapia con ultrasonido. El ultrasonido terapéutico es un tratamiento que usan algunos doctores, quiroprácticos y fisioterapeutas para reducir la inflamación de los tejidos suaves y estimular la curación. X Fuente de investigación Las máquinas de ultrasonido emiten frecuencias de sonido a través de cristales especiales (aunque no puedas oírlas) que influyen de forma positiva en las células y los tejidos lesionados dentro del cuerpo. Como tratamiento preventivo, el ultrasonido puede detener el progreso del dolor en las espinillas si empiezas a sentir cierta sensibilidad leve en la parte inferior de las piernas.\nEl tratamiento es indoloro y generalmente dura de 5 a 15 minutos, dependiendo de si la condición de tu pierna involucra o no una inflamación significativa.\nAunque en ocasiones un solo tratamiento es suficiente para las distensiones leves, es muy probable que requieras 3 a 5 tratamientos para ver resultados significativos.\nPrograma una consulta en una tienda de atletismo. Para entender mejor qué zapatos son más adecuados para ti, haz que te evalúen en una tienda de atletismo de confianza. Las tiendas de atletismo de alta calidad a veces tienen personas calificadas para evaluar tu marcha al correr, examinar el arco de tu pie y verificar los patrones de desgaste de tus viejos zapatos para correr. Normalmente no son doctores ni fisioterapeutas, pero son corredores experimentados o entrenadores físicos expertos que pueden darte buenos consejos para evitar el dolor en las espinillas y otras condiciones de las piernas y los pies.\nTe ayudarán a elegir los mejores zapatos para correr, en función de tu tipo de pie (pronador flexible o supinador rígido). X Fuente de investigación\nPodrían hacerte correr o caminar sobre una plataforma de fuerza computarizada como parte de la evaluación de tu marcha.\nManda a hacerte órtesis a tu medida. Otra estrategia para prevenir el dolor en las espinillas es usar órtesis hechas a medida para tus zapatos o botas. Las órtesis son dispositivos ortopédicos (por ejemplo, plantillas ortopédicas) que brindan soporte al arco del pie y promueven un mejor biomecanismo al pararte, caminar y correr. X Fuente de investigación Estas reducen el riesgo de desarrollar dolor en las espinillas gracias a que proporcionan amortiguación mientras corres, caminas y saltas.\nLos profesionales de la salud que construyen y venden órtesis son los podólogos, algunos doctores, quiroprácticos y fisioterapeutas.\nNecesitarás retirar las plantillas de fábrica de tus zapatos de correr para insertar las órtesis.\nEntiende la causa. El dolor en las espinillas no se considera un tipo de lesión grave, aunque puede generar mucho dolor y dificultar la capacidad de correr o incluso, de caminar. La causa principal es el exceso de tensión en los músculos de la pierna que se encuentran por debajo de la rodilla, en especial el tibial anterior, el cual es responsable de levantar el pie al caminar y correr. En ocasiones el dolor en las espinillas también implica la inflamación del periostio tibial, la fina capa de tejido que recubre la tibia o hueso de la espinilla. X Fuente de investigación En casos raros, el dolor en las espinillas también puede involucrar fracturas por estrés (o sobrecarga) de la tibia o problemas de circulación sanguínea en la parte inferior de la pierna.\nLos factores de riesgo de dolor en las espinillas son correr y hacer senderismo (sobre todo en las colinas) de forma intensiva, calzado inadecuado, pies planos y mala biomecánica o técnica.\nLos reclutas militares, los bailarines profesionales y los atletas como los jugadores de fútbol y básquetbol tienen mayor incidencia de dolor en las espinillas.\nConoce los síntomas. Los síntomas más comunes de dolor en las espinillas son sensibilidad, molestia o dolor a lo largo de la cara interna de la parte inferior de la pierna, inflamación leve en la misma zona y dificultad para levantar los dedos del pie del suelo (conocido como dorsiflexión). X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente El dolor con frecuencia se nota durante la parte inicial de un ejercicio o actividad, luego disminuye una vez que los músculos se calientan, luego tiende a reaparecer cerca del final de la sesión después de que se acumula la inflamación. X Fuente de investigación Con frecuencia el dolor se describe como leve y molesto al inicio, pero para algunos puede volverse insoportable a causa de los traumas continuos.\nCon frecuencia el dolor en las espinillas empeora por la mañana debido a que los tejidos suaves (músculos y tendones) se tensan durante la noche. X Fuente de investigación El dolor en las espinillas también surge cuando intentas levantar el pie (dorsiflexión) a la fuerza.\nPor lo general, la ubicación y el tipo de dolor son suficientes para hacer el diagnóstico adecuado del dolor en las espinillas. Por lo tanto, muy pocas veces se requiere confirmarlo con radiografías, resonancia magnética o ultrasonido de diagnóstico.\nDate cuenta de las complicaciones. Dejar que el dolor en las espinillas se desarrolle y se vuelva crónico no solo crea dolor y discapacidad en la parte inferior de las piernas que son difíciles de sanar y eliminar, sino también afecta de forma negativa las articulaciones de "más arriba de la cadena" (rodilla, tendón de la corva, caderas y la zona lumbar). X Fuente de investigación La incapacidad de levantar los pies de forma adecuada al momento de caminar, correr o saltar hace que otras zonas de más arriba (como la rodilla, la cadera y la zona lumbar) sobrecompensen el problema, lo cual aumenta el riesgo de lesiones por esguince o distensión en dichas zonas. Por lo tanto, lo más sensato es usar el sentido común, los remedios caseros y la orientación de un profesional para evitar que el dolor en las espinillas empeore.\nEs importante diferenciar (lo ideal es hacerlo mediante un doctor calificado) entre otros problemas de la parte inferior de la pierna que tienen síntomas que coinciden con el dolor en las espinillas, como fracturas óseas, síndrome del compartimento muscular, aprisionamiento de la arteria poplítea, insuficiencia venosa y compresión nerviosa.\nDado que las mujeres tienen una mayor incidencia de disminución de la densidad ósea y osteoporosis, son más propensas a desarrollar un grave dolor en las espinillas y fracturas por estrés de la tibia. X Fuente confiable PubMed Central Ir a la fuente\nVaría tu entrenamiento con deportes que sean menos estresantes en las espinillas como nadar, montar en bicicleta o rebotar en el trampolín.\nEvita correr cuesta arriba y sobre superficies duras como el concreto o el asfalto, para prevenir el dolor en las espinillas.\nUna vez que el dolor en las espinillas se vuelva agudo y empeore, puede tardar hasta 6 meses antes de sanar por completo.\nSi acostumbras a trotar en carreteras con un peralte (inclinación) significativo, trota de ida y vuelta en el mismo lado de la carretera.\nEste artículo no sustituye las recomendaciones profesionales de un doctor, un podólogo o un fisioterapeuta.\ndivertirte en la piscina\ncomprar una caminadora\nhacer levantamientos de piernas\nwikiHow es un "wiki", lo que significa que muchos de nuestros artículos están escritos por varios autores. Para crear este artículo, 19 personas, algunas anónimas, han trabajado para editarlo y mejorarlo con el tiempo. Este artículo ha sido visto 16 078 veces.\nCategorías: Salud | Deportes\nPortuguês:Prevenir Canelite (Inflamação Tibial)\nBahasa Indonesia:Mencegah Nyeri Tulang Kering\nEsta página ha recibido 16 078 visitas.


Lexnavarra Preámbulo. En virtud de las competencias reconocidas a la Comunidad Foral de Navarra en el artículo 57.c) de la Ley Orgánica 13/1982, de 10 de agosto ... Girasol: Características, propiedades, cuidado, . Normalmente, hay 34 espirales en una dirección y 55 hacia la otra, sin embargo, en una cabeza de girasol muy grande podría haber 89 en una dirección y ... Destrucción de documentos - Reciclaje papel y . Comunidad de Madrid y Valenciana. Otras comunidades consultar. Destruye tus documentos cumpliendo con la LOPD, en armonía con la Agencia de Protección e ...\nBolsa de trabajo supervisor en Yucatán, México - .\nCarrera profesional o comercial en Turismo, Industria de la Hospitalidad o Administración. Buena presentación Deseable hable Inglés Conocimiento de ...\nLa empresa cuenta con las respectivas licencias ambientales donde tiene títulos mineros en operación ...\nComunidad de Madrid y Valenciana. Otras comunidades consultar. Destruye tus documentos cumpliendo con la LOPD, en armonía con la Agencia de Protección e ...\nProduccion integrada en citricos en la .\nGestion integrada de citricos del I. Valenciano de Investigaciones Agrarias. Práctica: preparación del terreno para la plantación. Norma estricta o ...\nMESA 12. FICHA TECNICA PARA LA PRODUCCION DE .\nCODIGO: FPS INFORME MENSUAL DE ACTIVIDADES -08 VERSION: 00 Página 3 de 7 FECHA DE APROBACION: -2009 Elaboró: Coordinador Área Técnica Revisó ...\nGrupo SPR realiza el montaje y puesta en marcha de un Abrebolsas en la Planta de clasificación de envases ligeros de Alzira. Durante el mes de octubre de ...\nEstas cifras se indican únicamente a título de orientación de la rapidez de la inspección, en el sentido de que deberían aplicarse en todos los ...\nCOMPETENCIAS y OBJETIVOS • Son competencia de la Agència de Residus de Catalunya (ARC) los residuos que se generan en Cataluña y los que se gestionan en\nDestrucción y Custodia de documentos, más .\nResponsable: Adrián Macías Alegre; Fin del tratamiento: La información publicada en este sitio web difunde información comercial y no comercial de ...\nmolienda proveedores de piedra de molino


Queda lesionada tras accidente El Mañana de Nuevo Laredo\nQueda lesionada tras accidente\nEl accidente se registr� ayer por la ma�ana en el crucero de Paseo Col�n y Donato Guerra, inform� Tr�nsito Municipal\nChoque entre dos camionetas, una Jeep y Nissan X-Trail, dejó como saldo a una mujer lastimada.\nEl accidente se registró ayer por la mañana en el crucero de Paseo Colón y Donato Guerra, informó Tránsito Municipal.\nLa información obtenida en el lugar del accidente señala como presunta responsable del mismo a la conductora de la camioneta Jeep 2003 de nombre Basilia, de 43 años, quien viajaba de norte a sur por la avenida Donato Guerra.\nAl llegar al cruce con Paseo Colón, pasó el primer carril, pero en el segundo no hizo alto correspondiente y se impactó contra la Nissan X-Trail 2018 manejada por Edna �?rika, de 40 años, quien procedía de poniente a oriente.\nFue la segunda mujer la que resultó lastimada en este encontronazo, y fue necesaria la presencia de los paramédicos para brindarle atención médica y llevarla a un hospital cercano.\nCabe hacer mención que la presunta responsable del accidente permaneció en todo momento dentro de su vehículo y un oficial de vialidad la entrevistaba sobre lo ocurrido para poder realizar el parte correspondiente.


▷Abogado divorcio con hijos\nAbogado divorcio con hijos - VMS Abogados\nLo primordial en un abogado especializado en las separaciones de matrimonios y de pareja, es entender el conflicto que origina la separación, así como el panorama que lo rodea, a fin de dar a esta circunstancia de hecho la apariencia jurídica más cercana a la realidad.\nDesde nuestra experiencia profesional, sabemos que no hay un enfoque generalizado o que sea impuesto a toda costa, más bien toda pareja es diferente y hay que abordar los supuestos de cada caso.\nEn nuestro despacho estamos orgullosos de ofrecer al cliente una consultoría individualizada y legal actualizada a la situación social y económica, dándole a conocer los deberes y derechos que tienen tanto a los cónyuges o progenitores, como a los hijos menores de edad, si los hubiera, debiendo prevalecer el interés del menor.\nPor esta razón, les aconsejamos desde el principio de la ruptura, para dar con una solución amistosa que favorezca a todas las partes y a los hijos que tengan en común si los hubiera, o apoyandole ante los Tribunales si no fuera posible llegar a un acuerdo.\nSabemos que, cuando una persona acude a un despacho de abogados, en unos momentos tan delicados, busca a un profesional que le escuche, le entienda y, por encima de todo, sea claro en cuanto a los cauces de actuación y la probabilidad de que prosperen sus pretensiones.\nLa relación abogado-cliente dentro del derecho de familia, no siempre termina con la sentencia que certifique el acuerdo alcanzado o fije las acciones definitivas que regulen la separación o las relaciones entre los padres y los hijos, en los casos de parejas que no están casadas. Y como, en el normal transcurrir de la vida de los hijos de la pareja o de los mismo adultos, puede haber modificaciones de en el entorno de manera tal, que haya que adaptar las acciones tomadas en su día, a la coyuntura existente, o que se haga necesario ejecutar dichas acciones si están siendo incumplidas por alguna parte, de ser así, necesitarán de nuevo pedir ayuda legal.\nPor esta razón, es nuestra prioridad trasladar a nuestros clientes, de forma cercana y personalizada, nuestra plena dedicación a su caso.\nAbogado divorcio con hijos - Características de nuestros servicios\nComo abogados de familia, ofrecemos consultas jurídicas a nuestros clientes en los aspectos relativos al núcleo de la familia, entre otros:\nDivorcio con hijos en común menores de edad, o regulación de medidas paternofiliales cuando los padres no se hayan casado, en los cuales se acuerde la guarda y custodia de los menores, el sistema de visitas y estancia, la pensión de alimentos y el uso de la vivienda familiar.\nAdaptación de las medidas aprobadas en el procedimiento de divorcio o para regular las relaciones entre padres e hijos, si hubieran variado las circunstancias.\nSolicitar la intervención judicial por desacuerdo entre los padres con respecto a la patria potestad, tales como emitir el pasaporte, elección y cambio de colegio, etc.\nTeniendo la posibilidad, dependiendo de los aspectos del caso, resolver los conflictos en un acuerdo mutuo, mediante de un pacto regulador aprobado por un juez, o comenzar la vía contenciosa.\nAbogado divorcio con hijos - ¿Por qué y cuándo contratar a un abogado especialista?\nSiempre aconsejamos a nuestros clientes que contraten a un despacho especializado en derecho de familia cuando comienza del conflicto, para que tengan la oportunidad de conocer cuáles son los derechos que tiene como cónyuge o progenitor y de qué forma cuidar de los intereses de los hijos comunes. E incluso si se trata de una separación amistosa, en la que la intención de las partes es llegar a un acuerdo, es crucial que cuenten con asesoramiento desde el inicio, ya que existe la posibilidad de que el pacto no vaya en contra del criterio de nuestros juzgados, pudiendo transformar entonces un acuerdo pacífico en un proceso litigioso.\nArtículos relacionados - Abogado divorcio con hijos


Una completa rutina para entrenar tus hombros en el gimnasio - Vida Sana Ecuador\nHoy vamos a ver un entrenamiento para trabajar tus hombros al completo que puedes usar para completar tu rutina actual e incluso para hacerla de forma exclusiva en un solo día.\nEste entrenamiento lo puedes usar para dedicarle un día completo al trabajo de hombro e incluso meterlo después de una rutina de piernas, por ejemplo. Al final dependerá de la estructura de tu entrenamiento actual el cómo encajarlo de la mejor forma posible. Además, estos ejercicios son solo una selección de los que para mi son los mejores ejercicios, pero siempre tienes más opciones disponibles.\nYo, por ejemplo, hago dos días de torso y uno de pierna y lo que suelo hacer es meter los dos primeros ejercicios de esta rutina en el primer día de torso, cuando hago énfasis en pecho o empuje, y los dos siguientes en el segundo, cuando hago más espalda o jalón. Sin más vamos a ver la rutina y los ejercicios uno a uno:\nPress militar con barra 5 8\nPress Arnold 3 12\nElevaciones laterales con mancuernas 3 12\nFacepull 3 12\nEl press militar con barra es un ejercicio clásico para trabajar los hombros tanto a nivel de hipertrofia como a nivel de fuerza. En este caso, vamos a trabajar en un rango bajo de repeticiones para tratar de añadir todos los kilos que podamos.\nPara empezar colocamos la barra en un rack quedando esta a una altura ligeramente inferior a la de nuestros hombros. Nos agachamos un poco, nos metemos bajo la barra apoyándola sobre nuestros hombros y usan un agarre más amplio que la separación de estos y con las palmas mirando hacia adelante. En esta posición debemos elevar la barra en línea recta hasta que nuestros brazos queden completamente estirados y la barra quede sobre nuestra cabeza.\nEl core trabaja a modo de estabilizador en este ejercicio y, aunque podemos flexionar ligeramente las piernas para ayudarnos un poco, no debemos abusar de tomar impulso a la hora de subir el peso. Debemos de trabajar con hombros y brazos y no con las piernas.\nEl press arnold es uno de los ejercicios más completos de hombros gracias a los giros que incorpora además del propio press o empuje de con mancuernas.\nComenzamos sentados, con la espalda completamente apoyada y con una mancuerna en cada mano al lado de nuestros hombros y las palmas mirando al frente. Lo primero que hacemos es un press llevando las mancuernas sobre nuestra cabeza sin llegar a chocar arriba y luego bajamos a la posición inicial. Aún no hemos acabado una repetición, ahora tenemos que juntar nuestros codos y manos delante de nuestra cabeza mientras que giramos las mancuernas para que las manos miren hacia nosotros. Volvemos a la posición inicial y esto sería una repetición.\nComenzamos de pie con las piernas ligeramente flexionadas y con una mancuerna en cada mano. En esta posición y con los brazos ligeramente flexionados elevamos ambos brazos al mismo tiempo sin que los codos lleguen a superar nunca la altura de nuestros hombros y volvemos a la posición inicial controlando el movimiento y sin apoyar las mancuernas en los muslos.\nEs importante evitar coger mucho impulso con el torso y tampoco echar el cuello hacia adelante al elevar los brazos, algo muy común. Además, si subes en exceso los brazos superando la altura de tus hombros estas ocasionando una compresión excesiva en el tendón que podría acabar en lesión.\nEste ejercicio con grandes beneficios nos va a ayudar a trabajar la parte posterior de los hombros y sobre todo a cuidar la salud de estos previniendo posibles lesiones. Lo pondremos al final de la rutina porque en este ejercicio no es importante añadir mucho peso si no más bien sentir cada repetición.\nPara hacerlo usamos la cuerda doble en una polea situada a la altura de nuestro pecho aproximadamente. En esta posición con las palmas mirando hacia abajo agarramos los extremos de la cuerda y hacemos un jalón quedando, cada una de las manos, frente a nuestros hombros.\nEs importante, durante este ejercicio, activar el abdomen para mantener una correcta posición y además sentir los hombros en cada contracción.\nVídeos | Entrena con Sergio Peinado, InfoCulturismo, Jesús López Trainer y Powerexplosive\nImagen | Scott Webb\nLa noticia Una completa rutina para entrenar tus hombros en el gimnasio fue publicada originalmente en Vitónica por Víctor Falcón .


Tiroteo en Caracas dejó tres heridos y tres muertos el jueves 8 de julio - Diario El Vistazo\nCon información del periodista Delmiro de Barrio.\nEl jueves 8 de julio se desarrolló en la Cota 905 un nuevo tiroteo, perpetrado por las bandas delictivas de la zona y se extendió a varias zonas de Caracas, dejando un estimado de tres muertos y tres heridos.\nSegún informó el reportero Delmiro de Barrio a través de su cuenta de Twitter, un niño ingresó a un centro asistencial con una herida de bala así como también una mujer de Quinta Crespo con la misma lesión fue internada en el Hospital Vargas.\nEl funcionario Ángel Peraza fue hospitalizado en el Hospital Periférico de Coche, por un disparó en la pierna.\nEl periodista también mencionó que dos de los tres fallecimos eran oficiales de la Policía Nacional Bolivariana, quienes fueron conocidos por los apellidos Rodríguez y Fernández.\nEl tercer difunto ingresó al hospital con heridas de bala en las piernas y con la arteria femoral lesionada, este individuo identificado por sus apellidos Jade Cortez se transportaba en una moto hacia la Cota 905 cuando fu alcanzado por una bala detrás de las residencias Villa Lorena, aún se desconoce si el sujeto pertenecía a las bandas delictivas, según informó El Nacional.\nYulimar Rojas finaliza detrás de una jamaiquina en Mónaco


Ropa, calzado y complementos Clarks Originals para hombre | Comprar en Zalando\n39.5404141.54242.5434444.5454647 negromarrónbeigeblancoazulverdeverde olivaamarillonaranjarojolilamulticolor\nModa online para hombre de Clarks Originals\nSEVEN - Zapatos con cordones - black\nDESERT LONDON - Zapatos de vestir - brown\nDESERT - Zapatos con cordones - tobacco\nCLARKS ORIGINALS X WU WEAR WALLABE - Zapatos con cordones - maple\nKIOWA SPORT - Zapatillas - black\nSEVEN - Zapatos con cordones - cola\nDESERT - Zapatos con cordones - black\nCLARKS ORIGINALS X WU WEAR WALLABE - Zapatos con cordones - navy\nSEVEN - Zapatos con cordones - white\nDESERT TREK - Zapatos con cordones - black\nDESERT - Zapatos con cordones - brown\nDESERT - Zapatos con cordones - cola\nDESERT - Zapatos con cordones - sand\nDESERT BOOT - Zapatos con cordones - beeswax\nWALLABEE BOOT - Zapatos con cordones - beeswax\nDESERT - Zapatos con cordones - forest green\nCLARKS ORIGINALS X WU WEAR WALLABE - Zapatos con cordones - brown\nDESERT - Zapatos con cordones - burnt orange\nDESERT - Zapatos con cordones - offwhite\nDESERT TREK - Zapatos con cordones - beeswax\nDESERT LONDON - Zapatos con cordones - black\nWALLABEE - Zapatos con cordones - brown\nDESERT CHELSEA - Botines - cola\nWALLABEE - Zapatos con cordones - spearmint\nDESERT - Zapatos con cordones - navy\nKIOWA - Zapatillas - white\nDESERT LONDON - Zapatos de vestir - black\nDESERT LONDON - Zapatos de vestir - chestnut\nLa moda de Clarks Originals para hombre lleva en boga desde el siglo XIX y, desde entonces, no ha dejado de cosechar éxitos en el mundo del calzado. Esta firma británica descubrió la forma de cubrir las necesidades de la gente con un estilo único y lleno de vitalidad.\nEl calzado ideal que te acompaña y te viste desde la base\nLa moda de Clarks Originals para hombre es singular, cómoda y elegante. Sus tonos clásicos y discretos, la piel vuelta de muchos de sus diseños, el cuidado exquisito de todos los pequeños detalles y la variedad de sus propuestas son síntomas inequívocos de que estamos ante una de las marcas más prestigiosas de todos los tiempos. Echa un vistazo a sus náuticos y verás cómo se encienden cientos de bombillas en tu cerebro. Unos pantalones chinos en un tono más claro, una camisa de cuello mao blanca y un cinturón a juego con el calzado cumplirán todas tus expectativas fashion.\nCon la moda de Clarks Originals para hombre se camina mejor\nLos botines de esta firma son geniales y aportan a tu estilo una pincelada inconfundible y masculina. Gracias a la calidad de sus materiales y a sus diseños atemporales cualquiera de sus modelos perdurará como fondo de tu zapatero. Combinarlos con unos vaqueros rotos y desteñidos y una chaqueta blazer es una de las propuestas que te hacemos en Zalando. Una camiseta básica debajo y ya tienes tu look urbano preferido. Para el verano, las sandalias de cuero curtido en tonos tostados son un clásico del que no podrás olvidarte. Un short cargo, una camiseta de tirantes y unas gafas de espejo contundentes te convertirán sin duda en el chico más "it" de tu pandilla de amigos.


Reserva oficial sobre las concesiones en el Illimani | Mineria de Bolivia\nReserva oficial sobre las concesiones en el Illimani\nLa Autoridad Jurisdiccional de Administración Minera (AJAM) negó que exista actividad minera ilegal en el emblemático nevado Illimani, a 60 kilómetros de La Paz, y prefirió mantener en reserva información sobre supuestos rechazos a solicitudes de contratos administrativos mineros y la reversión de concesiones por estar inactivas.\nSin embargo, investigaciones realizadas por EL DIARIO constataron la existencia de concesiones mineras en gran escala. Una de ellas es la empresa Comabol, que tiene capitales chinos y cuenta con permiso de funcionamiento de diciembre de 2009, explota metales y minerales.\nUna reciente averiguación constató que también trabaja en el macizo andino la Cooperativa 15 de Agosto, que explota oro en las faltas del nevado andino.\nEl ministro de Minería, César Navarro, informó que al menos 40 concesiones mineras trabajan en el área, de las cuales el 35% estarían activa. Pobladores de Palca identificaron recientemente unas diez concesiones con actividad minera, en las proximidades del nevado.\n“Podemos dar información contenida en nuestro registro de nuestra base de datos, pero no podemos dar información sobre qué cuadrículas, a qué titular se le ha dado, cómo se le ha dado, porque esa información es confidencial para el titular (…). Si usted viene a nombre del titular, por seguridad de la información muéstreme su representación legal y puedo entrar a mi base de datos informático”, respondió el director de la AJAM, Erik Aríñez, a las consultas de ANF.\nUn reporte del Centro de Documentación e Información de Bolivia (Cedib), con información oficial al 2014, apuntó a la Compañía Minera Amazona Bolivia (Comabol) como acreedora de cinco concesiones en el Illimani, con 92 cuadrículas. Es empresa subsidiaria de la china Yan Fan S.A, filial de Yunnan Chihong Zinc & Germanium Co, a su vez integrante de la estatal asiática Yunnan Metallurgical Group Ltda. Ante estos datos, el director de la AJAM, los negó.\nDe Comabol dijo que sólo cuenta con 15 cuadrículas de concesión minera, las que se encontrarían inactivas y que el resto de las solicitudes que se hicieron fueron rechazadas. En ese marco, dijo que se hará lo que manda la ley, que se reviertan las concesiones inactivas.\nSin embargo, el director de la AJAM no mostró ni un solo documento que demuestre que tales concesiones fueron rechazadas. En su lugar, expuso un mapa en el que se ven las cuadrículas de color celeste a favor de Comabol, denominadas Las Nieves, y otras cuadrículas de color verde, en una larga franja sobre el Illimani, clasificadas como: Solicitudes de Contrato Minero (SCM).\n“De estas 92 cuadrículas que supuestamente Comabol quería explotar, casi el 80% se ha rechazado; no hay contrato alguno (…). Si queremos relacionar a Comabol con capitales chinos, en estas áreas no hay participación de esta naturaleza. El 2008 hubo una transacción de esas áreas, pero el 2006 sale una sentencia constitucional que prohíbe la transferencia de concesiones, para nosotros, para la AJAM, todo lo demás son especulaciones”, aseveró.\nAriñez dijo que la intención de Comabol fue hacerse de derechos mineros sobre 92 cuadrículas; la primera, Las Nieves con derecho preconstituido sobre 15 cuadrículas; Las Nieves I de 70 cuadrículas; Las Nieves II de cuatro cuadrículas; Las Nieves III de dos cuadrículas y Las Nieves IV de una cuadrícula.\n“Se han rechazado las 70 cuadrículas y se le notifica en la gaceta minera (…). Solicitaron en 2014 y el rechazo se dio en febrero de 2016; donde se les rechaza y se publica, las otras Nieves también se les rechaza; sin embargo, falta la publicación –fue en octubre–, entonces, no puede haber ninguna actividad minera”, aseguró.\nINVESTIGACIÓN DE EL DIARIO\nEl titular de la AJAM, Erick Ariñez, al referirse al reporte de EL DIARIO que dio cuenta de la presencia de tres cooperativas en las faldas del Illimani, como son la Cooperativa Minera Aurífera 14 de Septiembre Ltda, Cooperativa Minera Aurífera Pinaya Illimani SRL y la Cooperativa Nevado Águila Chica Ltda, dijo que sólo la última tiene una concesión en el nevado.\nCOOPERATIVA 15 DE AGOSTO\nLo último resultó inexacto, ya que EL DIARIO verificó la semana pasada que trabaja en el área la Cooperativa 15 de Agosto, dando empleo a unos 200 trabajadores. La información fue proporcionada al Decano de la Prensa Nacional, por Ana María Araníbar, directora ejecutiva de Cumbres del Sajama, entidad que organizó el año pasado una reunión con los cooperativistas para explicar las ventajas de producir el metal con precios justos.\n“Las otras dos tienen una solicitud de contrato, una de ellas ha sido una solicitud antes de la Ley 535, y la otra posterior; es decir, para un contrato administrativo minero. Entonces, una sola de ellas tiene derecho preconstituido que es esta Águila Chica”, aseguró Ariñez.\nEl titular de AJAM recordó que en la inspección realizada con su personal al Illimani no se evidenció actividad minera y que si resultara cierto el reporte del periódico se constituiría en minería ilegal.\nEtiquetas: AJAM: Autoridad Jurisdiccional Administrativa Minera\nRanking ambiental en actividad minera\nEl Gobierno Regional de Cajamarca es el que lideró el ranking de cumplimiento de fiscalización ambiental en actividades mineras en Perú, dur...\nCONTAMINACIÓN Controlan actividad de ingenios mineros\nPersonal de la Dirección de Medio Ambiente de la Alcaldía de Potosí efectúa el control de las actividades productivas de los ingenios minero...\nLey Minera tres años sin reglamento\nJorge Lema: “Hay que hacer leyes que permitan la a...\nRepunta la cotización de minerales de exportación\nTitulares de Derechos Mineros deben adecuar sus da...\nDique de colas de EMH estará concluido hasta final...\nEl 2016 se obtuvo Bs. 19.2 millones Hasta abril Or...\nComibol aboga por ajuste salarial 2017\nPreocupa en Potosí la intensa migración de ingenio...\nUtilidades de la minería\nSergeomin proyecta Bs 10 millones para proyectos d...\ncentro minero de Huanuni Servicio Geológico perfil...\nMetalúrgica de Vinto registró pérdidas por $us 6.5...\nAduana chilena impide exportar minerales a EEUU y ...\nSergeomin pide inversión a gobernaciones\nDemanda china permitirá mantener ascenso en los pr...\nPerú: Empresa canadiense busca cobre y oro\nChile: Dominga un proyecto cuesta arriba\nArgentina: Ministros de minería en gran debate\nPerú: Incentivará minería cuprífera con una millon...\nGobierno descarta aumento salarial a mineros de Hu...\nEstudio definirá ajuste salarial en Comibol\nGrupos mineros en Colombia temen reacción popular ...\nPerú: Significativo avance de proyecto minero\nPreocupación en dirigentes mineros por incremento ...\nHuanuni es intervenida para luchar contra robo de ...\nEstudio financiero definirá el aumento salarial en...\nChile: Consorcio extranjero apoya minería\nOperativo recupera 20 t de mineral robado en Huanu...\nSegún ejecutivo de la COD Huanuni tiene utilidades...\nLas regalías mineras suben en 69 millones de Boliv...\nESTADO E INFORMALIDAD\nReserva oficial sobre las concesiones en el Illima...\nLa minería incorpora Bs 4 millones al día a la eco...\nFundición de Vinto con otro horno Ausmelt para fun...\nBolivia debe reorientar su política económica\nChile: Los industriales mineros exigirán propuesta...\nCasi 10 años de servicios: Senarecom ejerce contro...\nChile: Aguas subterráneas utiliza la minería\nChile: Centro de estudios medioambientales\nPotosi Cooperativistas en emergencia ante el pedid...\nPerú: Kuczynski impulsará millonario proyecto mine...\nCondenan a empresario minero por apropiación indeb...\nPulacayo: Una gran mina de plata\nMinerales ocupan el primer lugar en las exportacio...\nGarzón: Gestión minera se reduce a buenas intencio...\nCáncer y metales, la otra cara de la minería en Ch...\nEstudio proyecta optimizar operaciones de Karachip...\nManufacturas y minerales registran récord en sus v...\nHuanuni sube utilidades en el primer trimestre\nOruro Minera privada reportó caída de 23% en produ...\nMineros piden que autoridades coadyuven en lucha c...\nPerú: Subastarán complejo metalúrgico\nPerú: Concretarán inversión superior a $us 1.800 m...\nEngie Chile distribuirá utilidades entre socios\nPresupuesto asegurado de 400 millones de dólares p...\nYPFB y Comibol reportaron menor utilidad bruta en ...\nLa venta de minerales impulsa las exportaciones al...\nMineros de Huanuni exigen que el incremento salari...\nAumento salarial en suspenso Mineros cuestionaron ...\nChile: Anglo American confronta problemas\nVerificarán calidad exacta de minerales\nJuez dicta detención preventiva para 20 (Jukus) la...\nPerú: Habilitarán rico yacimiento de cobre y molib...\nMás de 15 mil cooperativistas producen regalías pa...\nPolicía aprehende a 20 ‘jukos’ en Huanuni\nTrabajo minero se reduce en Chile


Quinta edición del Km Vertical® Fuente Dé - Turismo Rural Remoña\nQuinta edición del Km Vertical® Fuente Dé\nEl tiempo pasa muy rápido y, casi sin darnos cuenta, este año celebraremos la quinta edición del Km Vertical® Fuente Dé. Quién nos iba a decir en 2010 que, cuatro años después, seguiría disputándose una carrera tan peculiar en el Parque Nacional de Picos de Europa. Y que sería ya una cita habitual de Copa de España. Y, sobre todo, que las inscripciones se cerrarían con mucha antelación todos los años, dejando, desgraciadamente, siempre a gente sin poder participar.\nEs precisamente esto, el interés y la fidelidad de los corredores, lo que más nos enorgullece a quienes tenemos algo que ver con la organización de la prueba. El escenario en el que se desarrolla el Km Vertical® Fuente Dé nos otorga una dimensión única, al igual que el poder contar con el Teleférico. Sin embargo, eso mismo también nos penaliza a la hora de las inscripciones de participantes. Está claro que nunca podremos ser una carrera masiva, pero, por eso mismo, nuestro objetivo desde la primera edición fue intentar que nuestros corredores sintieran cerca el cariño de la Organización, que sintieran que participaban en una prueba especial. Y por la respuesta recibida año tras año, no parece que hayamos ido descaminados.\nPatrocinadores y colaboradores hacen posible, una vez más, que los participantes del Km Vertical® Fuente Dé reciban una de las bolsas de corredor más completas del circuito nacional. Pero, siendo esto importante, los desvelos de los organizadores también se dirigen cada año a facilitar la comodidad de los participantes en otros sentidos: fisioterapeutas, duchas, teleférico de bajada, comida, sorteos, piscina… Lo que haga falta para que no solo los primeros en llegar a meta se sientan campeones.\nEn estos cuatro años, el Km Vertical® Fuente Dé ha ido evolucionando sin pausa. Corrigiendo errores y ampliando la oferta tanto de campeonatos a disputar como de actividades paralelas. Por segundo año consecutivo formamos parte de la Copa de España de Carreras Verticales —segunda prueba del circuito—y la novedad de esta edición será la Copa de Cantabria de Carreras por Montaña FCDME, cuya tercera prueba se decidirá el domingo en Fuente Dé. Además del ya cuarto Campeonato de Cantabria Km Vertical FCDME, que siempre se ha disputado en Fuente Dé, y otra carrera a la que desde la Organización le tenemos especial cariño, el II Km Vertical® Fuente Dé Escolar.\nCon toda seguridad, queda mucho por mejorar, pero quienes hace muy poco ni soñábamos con llegar a donde hoy estamos, seguiremos trabajando por conseguir la mejor carrera posible. Quizá dentro de otras cinco ediciones estemos hablando de una prueba internacional. Quién sabe. Por lo pronto, gracias a todos los que de una u otra manera habéis contribuido a hacer realidad el Km Vertical® Fuente Dé y suerte a los atletas el domingo.\nBitacoras.com - Información Bitacoras.com... Valora en Bitacoras.com: El tiempo pasa muy rápido y, casi sin darnos cuenta, este año celebraremos la…


Hallan sin vida a abogado reportado desaparecido – Telemundo Puerto Rico\nHallan sin vida a abogado reportado desaparecido\nIba camino a una cita, pero nunca llegó.\nPor TELEMUNDO PR\t• Publicado el 29 de noviembre del 2018 • Actualizado a las 7:18 pm del 29 de noviembre del 2018\nLa Oficial de Prensa de la Comandancia de Ponce confirmó a Telenoticias el hallazgo del cuerpo sin vida de un abogado reportado desaparecido desde el miércoles, en Ponce.\nSegún la información preliminar, las autoridades llegaron hasta el estacionamiento multipisos del hospital San Cristóbal, del barrio Coto Laurel, donde encontraron el cuerpo de un hombre, que concuerda con la descripción de Luis Enrique Ortiz Godoy, de 45 años.\nPersonal de la División de Homicidios Ponce había solicitado ayuda ciudadana para dar con el paradero de Ortiz Godoy de 45 años, luego de que su esposa lo reportara desaparecido el miércoles 28 de noviembre.\nSegún informó Marisel Sepúlveda, su esposo salió de su residencia, ubicada en la Urbanización Jacaranda en Santa Isabel para asistir a una cita médica, sin embargo, nunca llegó.\nOrtiz Godoy salió de su residencia en su vehículo Mini Cooper, modelo Countryman del año 2015, color rojo, tablilla IAJ-161. Este, fue descrito de tez blanco, 5 pies 6 pulgadas de estatura, 170 libras de peso, barba negra y canos, además hace uso de espejuelos. Al momento de su desaparición, vestía pantalón largo de color gris y camisa a cuadros color azul.\nLa investigación está a cargo del Agente Elmer Rodríguez Vega, División de Homicidios Ponce (Unidad Personas Desaparecidas).


▷ Pijama entero mujer amazon » Sujetador.uno\nNecesitas un pijama entero mujer amazon y no hallas los adecuados, o son carísimos. Déjanos ofrecerte un listado a los mejores precios, seguro hallas un sujetador a tu medida y de buena calidad.\nLencería Mujer Sexy Conjunto de Pijamas de Camisola Sexy de Terciopelo con Cuello en V Ropa Interior Atractiva De Muselina Ropa de Dormir riou\nMujer Primavera Verano Color Sólido Pijamas de satén Tops de Manga Corta y Pantalones Cortos Ropa de Dormir Irregular Traje de Pijama de Dos Piezas\nCaracterísticas: pantalón corto manga corto de color liso, un bolsillo en la parte delantera, elásticos Cintura\nEstilo casual: estos conjuntos de pijama de 2 piezas cuentan con la parte superior de pijama y pantalones de pijama a juego con Cintura con cordón para un ajuste relajado, color liso sin múltiples decoraciones, simple y moderno.\nOcasión: el conjunto casual y simple de top y pantalones cortos es perfecto para la ropa de estar y el uso diario. El material acogedor de alta calidad lo hace también maravilloso para ropa de dormir o camisón.\nLa lencería más fashion del momento busca, más que nada, hacerte sentir bien. Por eso triunfan los sujetadores con aros, que elevan tus pechos y te permiten conseguir una silueta sensual y sugerente. Una de las principales novedades de la lencería actual es el redescubrimiento de los coulottes y los bóxers, que consiguen aunar el toque sexy que buscas con la tranquilidad a la que no debemos jamás renunciar. existe una extensa variedad de ellos, capaces de dar forma la silueta y disimular los pequeños defectos de nuestras caderas. Los culottes quedan totalmente ceñidos al cuerpo, por lo que no desarrollan los michelines que causan algunas gomas interiores de nuestras braguitas habituales, al tiempo que resaltan los glúteos y perfilan nuestra figura. de la misma forma, los shortys, que son shorts muy reducidos, resultan impecables para faldas y pantalones de talle bajo. Los que solo cubren una parte de las nalgas son completamente excitantes, por lo cual te aceptan triunfar tanto por la calle como con tu pareja.\nYa hemos comentado que la moda apuesta por lo favorecedor y lo cómodo en la lencería de hoy. Si no tienes una figura perfecta, los bóxer te van a permitir disimularla bastante superior que otras prendas interiores. ¡Olvídate de meter tripa, ahora puedes disfrutar de una ropa interior realmente favorecedora! en cuanto a los colores, se siguen llevando los tonos frescos, naturales y atractivos, aunque están los clásicos de siempre: blancos, negros y rojos pasión, en función de la imagen que desees proyectar en cada instante. Si tienes la piel clara, los blancos y los colores suaves, como el lila o el melocotón, te sentarán muy bien; por otro lado, si eres muy morena triunfarás con los rojos, los blancos y los negros. No olvides tampoco que se llevan los estampados alegres, más que nada en prendas como camisones y picardías, así como los pijamas completos de satén, cuyo tacto resulta agradable y muy estimulante. Y si lo que buscas es desinhibirte y resultar salvajemente atractiva, el rojo no posee rivalidad. ¡Anímate a lucirlo!\nEn Sujetador.uno sabemos lo que es necesario para ti, por eso te seleccionamos lo mejor en lencería fashion de las primordiales marcas, modelos y referencias del mercado, con una colosal variedad de coloridos y estampados para que puedas hallar en cada momento lo que estás buscando. Consigue ese increíble body con el que sorprenderás a tu pareja, y a ti misma, algún noche del año. O ese sujetador con aros de estilo vintage que te apetece mostrar. Date una vuelta por nuestra parte de albornoces y exhibe tu mejor imagen también cuando estés en casa, de la manera más confortable posible. Braguitas, ligueros espectaculares, sujetadores deportivos y también las fajas más favorecedoras te esperan en nuestra sección de lencería, de donde saldrás completamente fashion y lista para exhibir tu mejor mundo interior.\nLa ropa interior de mujer es clave para que la mujer se sienta atractiva, ya que tan sustancial es el exterior como el interior. El encaje se encuentra dentro de los materiales que confiere mayor sofisticación, y los lacitos sirven de complemento para adornar el sujetador o la braguita con un toque chic muy interesante. La ropa interior femenina se ideó por fundamentos de higiene y abrigo, y en muchas oportunidades realzaban la figura femenina a costa de incomodidades y sufrimientos, como sucedía con el mítico corsé. en la actualidad, la ropa íntima de mujer cumple una doble finalidad: tranquilidad y estética depurada, siendo símbolo de belleza y juventud. El blanco, el negro o el rojo siguen siendo los colores universales de la lencería, aunque las tonalidades crudas siguen cumpliendo fielmente su objetivo: evitar que se transparenten en los tejidos exteriores más finos. Otros tonos como el fucsia, el azul claro o inclusive el violeta también se están adueñando de su paleta de colores en un avivar profundo de matices joviales y divertidos. Engalánate con la feminidad de un picardías, sorprende con la singularidad y frescura de las transparencias o déjate llevar por los ligueros más exquisitos para vencer como nunca. Para completar este estilismo, echa un vistazo a esta sección, y vas a estar completamente lista para una comida romántica. más allá de su poca visibilidad, la ropa íntima femenina compone una de las prendas más indispensables para el guardarropa femenino. también importa escoger prendas cómodas pero sin dejar de ser estilosas para tus instantes de relax, aquí puedes encontrar una gran variedad. Los tejidos finos y delicados son implantados para conseguir la más grande comodidad, y el riguroso abanico de diseños tienden a ajustarse a cada mujer, ofreciendo ropa interior de mujer bonita y estilosa. Romántico, minimalista, atrevido o tradicional, esos son los estilos recientes a los que tendrás la posibilidad de entrar y Sujetador.uno te da las pautas primordiales para llegar a ellos. El tul, el satén o el algodón más suave forman parte de sus materiales sutiles y en nuestro muestreo podrás encontrar todo cuanto necesites, desde culottes confortables, hasta sujetadores push-up o fajas que realcen tu figura para mostrar vestidos ceñidos o faldas lápiz.


La inconveniente realidad de subir el salario mínimo - Univision\nLa inconveniente realidad de subir el salario mínimo\nDanuel Garza, director ejecutivo de Iniciativa LIBRE, comenta sobre los inconvenientes de subir el salario mìnimo.\nPublicado: jul 06, 2015 | 05:18 PM EDT\nTrabajadores agrícolas.- Getty Images\nDaniel Garza, Director Ejecutivo de Iniciativa LIBRE, @Danielggarza\nLa gran mayoría de los candidatos de la izquierda, los populistas, tienen como uno de sus eslóganes favoritos “Vota por mí y yo aumentaré el salario mínimo para que puedas vivir cómodamente”. En esa generalización está el peligro. Si las cosas fueran así de fácil, todos los candidatos tomarían la misma postura. La realidad es que el aumento del salario mínimo, como herramienta económica, es mucho más complejo que un eslogan y es necesario reflexionar sobre lo que está en juego.\nAl igual que en otros temas políticos, existen muchos mitos y confusiones en torno a este tema. El principal es que el lado conservador repudia todo esfuerzo por aumentar el sueldo para los trabajadores porque obra por proteger a los más ricos. En realidad, es todo a lo contrario; cualquier resistencia sobre el tema tiene que ver con las consecuencias que desatan tales políticas sobre los más vulnerables.\n¿Por qué no simplemente aumentar el ingreso mínimo de 7.25 dólares unos cuantos dólares más para que un millón y medio de personas que actualmente reciben este salario mejoren su bienestar a través de su labor?\nLa respuesta corta es que cuando sube el costo laboral, especialmente en tiempos de crisis económica, el resultado es menos demanda por parte del trabajador. Sin duda, toda persona que preservara su trabajo después del cambio de ley recibiría más dinero. Pero, las proyecciones también señalan que aquellos que serán despedidos por el aumento de sueldo pagarán caro, ya que los que sufren el golpe suelen ser los pobres. Los que pierden sus trabajos, son los pobres. Las áreas en las cuales cierran las puertas los negocios son los vecindades pobres. A quienes se les cierran las oportunidades de nuevo empleo es a nuestros jóvenes de hogares pobres.\nSi esto suena como exageración es imperativo prestar atención a quienes tienen mayor conocimiento en la materia. La Oficina de Presupuesto del Congreso (CBO) pronosticó una pérdida de aproximadamente 500,000 trabajos. Cuando el Congreso aumentó el salario mínimo un 10.6 por ciento en el 2009, más de 600,000 jóvenes perdieron sus trabajos. Actualmente, el salario mínimo contribuye significativamente al desastre fiscal por el que atraviesa Puerto Rico, donde la ley ha contribuido a un alto nivel de desempleo según el Washington Post.\nAntes de continuar, es importante llamar la atención de que aproximadamente un tercio de los trabajadores que reciben salario mínimo tienen entre 16 y 19 años de edad, según la oficina de estadísticas laborales (Bureau of Labor Statistics). Incluso, la Fundación Heritage señaló que el 62% de quienes trabajan por el salario mínimo y tienen menos de 25 años están matriculados en alguna institución académica. La verdad es que la gran mayoría no tienen ninguna intención de hacer de su trabajo actual una carrera profesional.\nLa intención principal de obtener un primer trabajo es recibir aprendizaje y adiestramiento -y los empleos que pagan el salario mínimo rinden esa capacitación necesaria, especialmente a nuestra juventud-. En palabras más simples de entender, para lograr un trabajo bien pago un joven necesita mostrar experiencia y para tener experiencia requiere haber trabajado.\nOtras consideraciones incluyen un número alarmantes de previsiones: ¿qué decirles a quienes perderán su empleo de tiempo completo y serán convertidos a tiempo parcial?; ¿qué hacer con quienes ganan ya la nueva cifra?; ¿qué pasará con el dueño de un negocio que pierde su margen de ganancias por el aumento del salario?; ¿qué hacer con los negocios que tienen que cerrar al no poder sostener el cambio?; y ¿qué le decimos a los clientes y consumidores que tendrán que sufrir el costo en precios más altos y menos crecimiento de trabajos en sus comunidades?\nUn aumento en salario para unos, a fuerza de ley, no aliviará las consecuencias desatadas para muchos otros "los cientos de miles que pagarán más altos costos, serán despedidos de sus puestos, o tendrán que cerrar las puertas de sus pequeños negocios por no poder solventar el aumento del costo laboral". En últimas, las ramificaciones serán fatales para los más vulnerables "que son muchos y que apenas están sobreviviendo en una economía actualmente estancada".\nHay una mejor manera de hacer las cosas. El camino recorrido nos ha mostrado que la mejor herramienta para aumentar las oportunidades para todos es una economía creciente. Después de todo, es un mercado libre y vibrante --un mercado dinámico-- el que obliga a los dueños de negocios a competir por trabajadores y aumentar los sueldos de sus mejores empleados. Hay que tener fe en el sistema económico que nos ha convertido en el país más próspero del mundo. Las evidencias señalan que en el 2014 el mercado pagó más allá del salario mínimo al 96% de los empleados por horas.\nOtra herramienta para aliviar la pobreza es el Crédito de Ingresos Ganados (o Earned Income Tax Credit, EIC). Esta exención tributaria devuelve a individuos calificados, a esos que trabajan, una porción de los impuestos que pagan. Lo notable aquí es que induce a las personas a trabajar y, muy distinto al sueldo mínimo, nadie cree que reduce los espacios de empleo.\nEn fin, quien haya tenido que hablar a favor o en contra de un aumento en el sueldo mínimo, sea al nivel estatal o federal, aceptará, por lo menos, que existen incógnitas y dudas que merecen nuestra reflexión y deliberación. Apelar al gobierno para que realice cambios en la ley que sirvan para mejorar la circunstancia de la ciudadanía es un derecho instituido en la primer enmienda de nuestra Constitución. Para la comunidad Latina, este derecho debe ser intransferible. Lo menciono porque existen aquellos que tratan de cerrar la discusión y demonizar a los que resisten "nadie debe menospreciar las preocupaciones expresadas por voces como la de nosotro " ya que cederle más y más control a nuestro gobierno federal no es cosa trivial.\nEntiendo que el tema del sueldo mínimo suele provocar emociones fuertes --es natural--, cada lado siente en su corazón estar argumentando a favor de los más vulnerables en nuestra sociedad. En muchos casos, al percibir alguna oposición a la postura propia en relación a este tema, la persona equivocadamente asume que el lado opuesto opera en contra de los más pobres. Hay que ser más sensatos en este aspecto y dar por hecho que los dos lados buscan mejorar la condición de los más pobres en nuestra sociedad.\nAl reconocer este importante contexto, solo nos queda resaltar la urgencia de dialogar de la manera más constructiva. Es lo menos que podemos hacer.


Con el otoño, llegan los colores brillantes y embriagadores, que iluminan nuestros días. Los paisajes se transforman, la luz es más suave y la atmósfera está impregnada de una hermosa melancolía. ¡Aquí te enseñamos algunos paisajes de otoño que te sorprenderán!\n#1- El Parque Nacional Denali, Alaska\nEn el centro de Alaska, este hermoso parque natural es una maravilla: Denali, que es el pico más alto de toda América del Norte. Con el final del verano, los colores naranja y amarillo de la vegetación anuncian la inminente llegada del otoño.\n# 2. El parque de Laeken, Bélgica\nPodrías pensar estar al aire libre en Canadá, cuando se trata del magnífico parque de Laeken en Bruselas. Creado en el siglo XIX, merece una pequeña visita en otoño.\n# 3. Monte Algonquin, Estados Unidos\nUn lago en forma de corazón, el majestuoso Monte Algonquin y Wright Peaks: el parque Adirondack, en el estado de Nueva York, ofrece un magnífico espectáculo ... Sublime por los colores vibrantes del otoño.\n# 4. Las diez montañas del parque Banff, Canadá\nEl parque Banff es hermoso durante todo el año. Pero cuando llega el otoño, el sol ilumina los colores radiantes de las hojas, que se reflejan en el agua, un espectáculo hipnótico.\n# 5. Viñedos provenzales, en Francia\nExtensas enredaderas hasta donde alcanza la vista, adornadas con mil colores brillantes: Provenza es un destino de ensueño para unas vacaciones de otoño.\n# 6. Los "backwaters" de Kerala, India\nNada es más relajante que un paseo por los remansos de Kerala, India. Los canales están rodeados de exuberante vegetación y la luz es extraordinaria, especialmente en otoño.\n# 7. Los lagos de Suecia\nUna puesta de sol o un amanecer en otoño a orillas de los lagos suecos: ¡nada más poético! Los brillantes colores de la vegetación brillan en la superficie del agua, impresionante.\n# 8. El valle de Utladalen, Noruega\nCascadas, suntuosos fiordos, luz trascendente y vegetación preservada: Noruega es un destino de elección obligatoria, especialmente en otoño.\n# 9. Kyoto, Japón\nLas grandes ciudades también ofrecen un espectáculo impresionante en otoño. Es el caso de Kyoto, cuyos parques y templos están cubiertos de hojas amarillas y naranjas, paisajes místicos y melancólicos.\n# 10. El parque Vondelpark, Holanda\nEn Amsterdam, Vondelpark Park es el pulmón verde de la ciudad. En otoño, a los visitantes les gusta pasear por sus encantadores senderos, o sentarse en la terraza para observar los colores de la temporada.\nUna luminosidad vaporosa, colores brillantes, una atmósfera poética y un frío que se asienta suavemente: el otoño es la estación de: todo es posible. Observa y escucha a la naturaleza, ¡es tan hermosa en esta temporada!


las flores una gran sorpresa\nUna gran sorpresa de flores\nLas sorpresas no se acaban nunca. Cuando se va de paseo por el campo, o por el bosque, conviene siempre llevar un par de tijeras, guantes y un cesto con buena capacidad. No estamos naturalmente aconsejando el diezmar salvajemente las plantas.\nTodo lo contrario. Las especies protegidas deben ser respetadas, las venenosas ignoradas o tratadas con la debida cautela. Si de una especie hay un único ejemplar, no puede diezmarse; se cogen sólo algunas ramas. Más que depredar, se debe “podar”, con mano suave con sentido y con mesura. De lo contrario sucede que montañas de material una vez en casa, no se utiliza y acaba por tirarse a la basura.\nMuchas cosas son muy bellas, pero una vez cortadas tienen poca duración: es mejor dejarlas donde están. Otras nos gustan pero no las conocemos; cojamos sólo una pequeña cantidad y hagamos una prueba: si se mantienen bien en agua, y cogeremos más la próxima vez.\nPlantamos una mata porque pensamos que nos será muy útil para hacer composiciones. La cuidamos, la hacemos crecer… y después nos ocurre que nos falta corazón para arrancarla. Lo mismo sucede con las flores. ¿Cómo privarnos de esa mancha de color?\nLo mejor es reservar una zona aunque sea pequeña, para las plantas de “composición”. Sin problemas de diseño, color o estética, plantaremos todo lo que consideremos útil para nuestro hobby, experimentaremos nuevas especies y cuando llegue el momento cortaremos sin remordimiento.\nNo hay que pensar que porque se viva en la ciudad, la búsqueda es inútil. No podéis imaginar cuánto material se descubre curioseando en los puestos callejeros, mirando escaparates o sencillamente yendo a los supermercados. Verduras muy bonitas, frutas tropicales y flores frescas.\nTambién las plantas de interior son muy útiles, a veces insustituibles, para hacer composiciones. Pensad en las tonalidades amarillas, naranjas y purpúreas del crotón, en las hojas lácteas y aterciopeladas de la difenbaquia, en la elegante ligereza de la camadorea. Curiosead en los viveros, son una fuente de inspiración muy agradable.\nApenas regresemos a casa, será necesario dedicar un poco de tiempo al material que hemos cogido o comprado. Será necesario recortar el tallo mediante un corte oblicuo, para que beban mejor el agua y ponerlas en agua fresca y abundante, después de haber quitado todas las partes muertas.\nEs aconsejable liberar el tallo de las flores de gran parte de las hojas, para evitar que en el agua se pudran, y sumergir totalmente, mojar completamente el verde de mas cuerpo y pesado para hidratarlo bien.\nLas bayas no temen nada; es verdad que las hojas se mustian rápidamente, pero hay ramas que resultan muy bellas incluso sin hojas. Las frutas de bosque deben colocarse en un cestito, no demasiado apelotonadas para evitar la formación y la propagación de moho.\n¿Qué Podemos Recoger?\nFlores, tantas flores de distintas formas, gamas y tamaños, se extienden hacia lo alto, creando un agradable contraste de espacios llenos y vacíos.\nEn esta opulenta composición ramas y hojas han sido reunidas voluntariamente para crear un singular muestrario botánico.\nEsta composición de frutas, preferentemente tropicales, hace pensar en el sol, en el mar, en el verano.\nUna composición sin excesos, toda de verduras. El vacío central está equilibrado por las largas hojas que parecen delimitar sus contornos.\nPequeño Cesto de… Flores\nA Pesar de Todo. Bella\nCorolas abiertas y a punto de perder los pétalos por lo que será necesario cortarlas para que la planta no pierda vigor… son flores demasiado abiertas como para ser utilizadas en composiciones… ¡no las tiremos! Reunidas en una antigua huevera superponiendo capas de color, resultan igualmente decorativas. Difundirán un ligero perfume y después, poco a poco, se irán secando y podrán ser utilizadas de nuevo.\nAnémonas multicolores y tiernos tulipanes están colocados en agua en vasos protegidos con pequeños cestos de junco.\nUn Conjunto de Mimbre\nEn un simpático centro de mesa de mimbre, se ha realizado una composición de hojas de aspidistra replegadas en forma de volutas, son importantes los claveles rojo sangre y las rosas jaspeadas.\nUna Caja de Caña\nLas bellas calla blancas parecen querer salir hacia la luz, sus corolas dúctiles se curvan y rodean la caja de caña que las contiene.\nEtiquetas: las flores una gran sorpresa\n← Las estaciones y las flores\nFrutas y flores →


ABICINE: mayo 2012\nNuestra organización está a punto de firmar contrato con el seguro Mapfre. Una vez que se cierre el trato se comenzaran ingresar los datos de los asociados y asociadas a la políza. Para ser incluida o incluido en esta primera etapa es necesario que estén al día.\nLas personas que entren en la políza inicial gozaran de forma inmediata de todos los servicios de atención primaria, servicio odontológico, sevico oftalmológico, hospitalización, maternidad servicos funerarios y de accidentes.\nPara consolidar estos logros es necesario estar al día con las cuotas de Abicine\nPAGA LA MENSUALIDAD DE Bs 90\nDepósitos a nombre de\nABICINE Rif.: J-29865257-8\nY no olvides mandar el comprobante de depósito a abicine@gmail.com o directamente en nuestra oficina, este ultimo paso es indispensable para estar al día.\nPublicado por Abicine en 8:48 No hay comentarios:\nPublicado por Abicine en 9:45 No hay comentarios:\nSe nos fue Lourdes Valera\nLa actriz falleció este miércoles luego de una larga batalla contra el cáncer.\nLa comunidad de cineastas reunida en Abicine siente un profundo dolor por la desaparición de Lourdes, hacemos llegar nuestro más sentido pésame a sus familiares, especialmente al compañero Luis Alberto Lamata.\nLourdes del Valle Valera Galvis nació el 15 de junio de 1963. Inició su carrera en la televisión a los 16 años en el programa Radio Rochela de RCTV. tubo una larga y éxitosa trayectoria en cine donde destacan producciones como :\nTaita Boves (2010), El enemigo (2008) ,Desnudo con naranjas (1994). Su ultima película fue Patas Arriba (2011), obra dirigida por Alejandro García.\nPublicado por Abicine en 8:17 No hay comentarios:\nDesde la fundación de Abicine los asociados y asociadas lamentaban no poder contar con una sede propia, este sueño ya se hizo realidad.\nA partir de este mes Abicine cuenta con una sede propia en la avenida Luis Roche Edf Helena piso 2 apt. 26 , fente a la plaza Altamira y a media cuadra del metro. La nueva oficina cuenta con dos líneas de teléfono para atender a todos y todas las asociadas 0212 2853882 - 0212 2854114.\nEn este nuevo y amplio local se están dando todos los miércoles reuniones de la comisión de educación y de la Junta Directiva.\nEsperamos que hagan suyo este espacio y construyamos desde ahí la organización que necesitamos.\nEL SEGURO SOCIAL.\nMuchos y muchas han preguntado como van los tramites del Seguro Social, en la actualidad Abicine está esperando repuesta del Instituto Venezolano del Seguro Social sobre la activación de la clave de acceso de la organización al sistema del IVSS, una vez que esta clave sea activada comenzará la inclusión de todos y todas en el sistema y la cotización de los y las asociadas.\nSimultáneamente y a través de la Casa del Artista se están gestionando las pensiones para los compañeros y compañeras que ya cumplen con los requisitos para ella. Para mayor información comunicarse con Yolimar Segovia en Abicine.\nYA TENEMOS EMPRESA DE SEGUROS\nLuego de una exhaustiva y profunda investigación de las ofertas de seguros de hospitalización y maternidad (HCM). La Junta Directiva de Abicine junto a Victor Luckert, designado por el CNAC para acompañar y apoyar el proceso decidió que la mejor oferta era la de la compañía MAPFRE Venezuela. Actualmente la asociación se encuentra esperando los recursos de Fonprocine para contratar el seguro colectivo de la organización.\nTU APORTE ES INDISPENSABLE. PONTE AL DÍA\nY no olvides mandar el comprobante de depósito a abicine@gmail.com o directamente en nuestra oficina, este ultimo paso es indispensable para asentar tu pago en el sistema.\nRecuerda que para gozar de los beneficios de ser socia o socio de Abicine es necesario estar al día.\nPublicado por Abicine en 13:08 No hay comentarios:


Veracruz: Fidel Kuri tendría oferta por Tiburones Rojos; Liga MX - Mediotiempo\nFidel Kuri tiene oferta en la mesa para vender al Veracruz\nInformación que proviene de la Semana del Futbol Mexicano en Cancún revela que Fidel Kuri habría vendido acciones del equipo a un grupo de empresarios.\nFidel Kuri se niega a pagar a los jugadores los premios por salvarse del descenso del torneo anterior. Imago7\nCancún, Quintana Roo / 11.06.2019 21:16:51\nUna nueva tormenta se avecina para los Tiburones Rojos del Veracruz, ya que de acuerdo a diversas fuentes en la Reunión Anual del Futbol Mexicano que se lleva acabo en Cancún, Fidel Kuri vendió las acciones del equipo a una concesionaria con base en Córdoba.\nTe recomendamos: 'El dinero va y viene'; Enrique Meza pide a sus Tiburones no enfocarse en adeudos\nLas noticias sobre Fidel Kuri\n'Estar solo está cabrón'; Fidel Kuri busca presidente y director deportivo para su Tibu\nKuri se 'esconde' cuando le llaman por deudas, pero ya tiene al Ojitos como DT\nFutbol LA Galaxy da de baja a compañero del Chicharito por posts racistas de su esposa\nFutbol ¡Se enfoca en la salvación! Javier Aguirre evade al Leganés para renovar


JOAN CARRERA, GANADOR DEL MAKE LIFE A RIDE EXPERIENCE: “LA FOTO REFLEJA LAS EXPERIENCIAS QUE VIVO CON MI MOTO”\nJoan Carrera es el ganador del MAKE LIFE A RIDE EXPERIENCE, concurso dirigido a los que adquirieron uno de nuestros modelos en 2016, agradeciéndoles así a todos ellos el haber elegido nuestra marca. La acción consistía en que los nuevos riders enviaran una fotografía que representara el espíritu y la filosofía MAKE LIFE A RIDE y fue este joven de 32 años, natural de Lleida, cordial, vitalista e inquieto, propietario de una R 1200 GS Adventure, totalmente identificado con el movimiento, energía y acción que representa nuestro lema, quien se hizo con el premio.\nJoan Carrera adquirió su actual y primera BMW, una R 1200 GS Adventure, el año pasado. La fotografía que envió para el MAKE LIFE A RIDE EXPERIENCE quedó seleccionada junto con otras tres. Cuatro imágenes que representaban las cuatro estaciones del año, siendo elegida finalmente la suya, instantánea que muestra su BMW sobre una pradera desafiando el horizonte de montañas y los negros nubarrones en una típica estampa otoñal.\nEn el enlace podéis ver la galería de las decenas de fotografías que enviasteis al concurso y las cuatro finalistas:\nCarrera hizo la fotografía premiada junto a la carretera D113, muy cerca de Arreau y del lago de Payolle, “fue durante una ruta de sábado por el sur de Francia, ya que lo tenemos a dos horas y media de casa”, nos cuenta. Una imagen que para Joan es una declaración de principios, “es como decir ‘Mira lo que vivo con mi moto’, ‘Mira lo que te estás perdiendo por no tener una moto’. La foto muestra lo que descubro con mi moto, las experiencias que me permite vivir. Eso representa MAKE LIFE A RIDE para mí, movimiento, acción, aventura, algo que va conmigo”, asegura.\nLuego, llegó la confirmación de que había ganado, recibiendo una preciosa Chaqueta Club de cuero como premio: “Fue una gran sorpresa, ¡no me esperaba para nada ganar la final! Luego sentí una enorme satisfacción”, reconoce con orgullo.\nActivo, dinámico, incansable, Joan es el único motero de la familia. A los 14 años “tenía claro que tendría una moto grande”, confiesa, conformándose, entonces, con un scooter. Pasados los años, el adolescente dejó de serlo, cumpliendo su deseo, pasando a ser un feliz propietario de una R 1200 GS Adventure.\n¿Por qué elegiste una BMW?, le preguntamos.\n“Porque BMW me ofrecía dos cosas, por una parte, la técnica, la fiabilidad, y el compromiso de la marca. Y por otra, la parte vital, que es la pasión de vivir experiencias y aventuras, la posibilidad de viajar y esta moto me ofrece todo eso”.\nEn estos primeros once meses con su Adventure, Joan ha vivido “experiencias muy agradables y he descubierto que puedo hacer muchos kilómetros con mi BMW y hacerlo cómodamente. Mi moto me permite descubrir lugares y sitios que antes me era imposible hacerlo. Estaría todo el día rodando con ella, porque me divierte y enriquece”, manifiesta este rider que, a falta de un mes para que se cumpla el primer año con su R 1200 GS ADV, ya lleva hechos 25.000 km.\nBuena parte de ellos los hizo “dando la vuelta a España”. Joan también descubrió Portugal gracias a su participación en un puntApunta, que me encantó”, asevera, aunque este año “creo que no podré hacerlo por motivos laborales, pero tengo clarísimo que volveré lo antes que pueda al puntApunta con mi BMW GS Adventure”, cuenta Joan.\nLas experiencias con su R 1200 GS Adventure también las comparte: “A veces viajo solo, pero ahora me acompaña mi mujer, pues desde que tengo la BMW viene conmigo y le encanta hacerlo por lo cómoda que va”.\nJoan es autónomo y trabaja en el negocio familiar de su padre, al que no le gustó mucho que su hijo comprara su primera ‘moto gorda’, “pero le dije que si quería echarme de la empresa, que lo hiciera, pero no pensaba renunciar a ella. Mi moto está por encima de todo”, dice entre sonrisas.\nSu viaje más reciente ha sido a Castellón, “en busca del buen tiempo y del sol que en Lleida no tenemos por la niebla”. Para este verano ya tiene planeada su aventura vacacional. “Me gustaría mucho viajar a Marruecos, una semana, porquelos autónomos no disponemos de más tiempo (apostilla con resignación). Y si no es este año, será el siguiente, seguro”, sentencia de forma rotunda.\nLector de la News BMW Riders, que recibe en su dispositivo electrónico todos los meses gratuitamente, al igual que todos los suscriptores, lo que más le gusta de este medio “son las entrevistas a los moteros como yo, gente normal que vive sus aventuras y las cuenta, sintiéndome identificado con ellos, como el vídeo a los ‘cinco viajeros en moto con ochenta vueltas al mundo’”, que publicamos en diciembre pasado.\nJoan, con once meses de experiencia con tu BMW R 1200 GS Adventure, la moto que querías para viajar, vivir experiencias, disfrutar de aventuras y con la que llevas recorridos ya 25.000 km, tal como nos has dicho antes, ¿la recomendarías?\n“Sí, sin duda. Este fin de semana pasado hablaba con un amigo que tiene una R 1200 GS Adventure como la mía, y me decía que había tenido un problema con ella cuya solución creía no iba a ser fácil, y el concesionario de la marca se lo resolvió sin más. Y eso a mí me gustó mucho, porque demuestra el compromiso de BMW con sus clientes”.\nUna respuesta para “JOAN CARRERA, GANADOR DEL MAKE LIFE A RIDE EXPERIENCE: “LA FOTO REFLEJA LAS EXPERIENCIAS QUE VIVO CON MI MOTO””\nIvan Farràs dice:\nJoan, enhorabuena por el concurso y por haber acertado en la decisión de compra de tu moto. Se nota que la estás disfrutando a tope, y buena prueba de ello son el montón de kilómetros recorridos en tan poco tiempo.


Por la Copa este miércoles ante la UAI – Club Atlético Defensores de Belgrano\nPor la Copa este miércoles ante la UAI\nDicha instancia estará compuesta por 12 equipos de la Primera B Metropolitana. A los nueve clubes que provienen de la Fase Inicial Metropolitana II, se les sumarán Estudiantes de Buenos Aires, Atlanta y Platense.\nLos equipos de la B Metropolitana continúan con su participación en la Copa Argentina Sancor Seguros. Los nueve equipos que provienen de la Fase Inicial Metropolitana II (UAI Urquiza, Morón, Chacarita, Deportivo Armenio, Fénix, Acassuso, Los Andes, Defensores de Belgrano y Temperley), junto con Estudiantes de Buenos Aires, Atlanta y Platense, participarán en la Fase Inicial Metropolitana III, instancia que ya tiene sus cruces definidos.\nEstudiantes de Buenos Aires, Platense y Atlanta harán su debut absoluto en la Copa. El Pincha se ganó el derecho por haber sido el equipo de la B Metropolitana que más avanzó en la pasada edición de la Copa (llegó a las Semifinales y cayó con San Lorenzo). El Calamar y el Bohemio, en cambio, obtuvieron el privilegio por ser los clubes que más puntos sumaron en el campeonato pasado. Los primeros dos equipos mencionados se enfrentarán el 4 de diciembre, mientras que debe definirse el día en que el conjunto de Villa Crespo visitará a Los Andes.\nLos otros encuentros que tienen fecha de realización para el 4 de diciembre son Deportivo Armenio-Deportivo Morón y UAI Urquiza-Defensores de Belgrano. Todos ellos obtuvieron triunfos en la Fase Inicial Metropolitana II. El conjunto dirigido por Fabián Nardozza se destacó en su debut al golear 3-0 a Tristán Suárez. El Gallo, en cambio, recurrió a los penales para eliminar a Comunicaciones. Por la misma vía, Armenio venció a Almagro y UAI Urquiza sacó de la Copa a Barracas Central.\nEl partido entre Los Andes (derrotó a Deportivo Merlo) y Atlanta no es el único que todavía no tiene fecha definida. También debe establecerse el día del encuentro entre Temperley y Chacarita, que pasaron a la Fase Inicial Metropolitana III tras vencer por la mínima a Villa Dálmine y a Nueva Chicago, respectivamente. Tampoco se sabe el día en que jugarán Fénix-Acassuso.\nLos seis clasificados pasarán a la Fase Inicial Metropolitana IV, ronda en la que jugarán ante los seis destacados de la Primera C y la D. Los vencedores afrontarán la Fase Final I con los seis clasificados de la Zona Regional y ocho equipos de la B Nacional (Talleres de Córdoba, Sportivo Belgrano, Brown de Adrogué, Villa San Carlos, Instituto, Crucero del Norte, Aldosivi y Ferro).\nLos cruces de la Fase Inicial Metropolitana III:\n17.00: Estudiantes de Buenos Aires – Platense\n17.00: Deportivo Armenio – Deportivo Morón\n17.00: UAI Urquiza – Defensores de Belgrano\nLos Andes – Atlanta\nTemperley – Chacarita\nFénix – Acassuso\n17.00: Deportivo Riestra – Argentino de Quilmes\n17.00: Defensores de Cambaceres – Argentino de Merlo\n17.00: Atlas – Defensores Unidos\n17.00: Excursionistas – Talleres de Remedios de Escalada\n17.00: San Miguel – Midland\nSABIAS QUE... EL PRIMER TORNEO\nShare 741 Twittear 463\nShare 493 Twittear 308\nShare 469 Twittear 293\nShare 447 Twittear 261\nShare 376 Twittear 235


LEE UN ANTICIPO DE “LUISITO, 30 ENTREVISTAS AL UNIVERSO SPINETTEANO” - ORION 935\nHome/Secciones/Arte y Cultura/LEE UN ANTICIPO DE “LUISITO, 30 ENTREVISTAS AL UNIVERSO SPINETTEANO”\n“No seas fanático”, reza el título del prólogo de Luisito, 30 entrevistas al universo spinetteano, libro que acaba de ver la luz a través de Vademécum, el proyecto editorial que comparten Perro Andaluz de Montevideo (Uruguay) y La Edad de Oro de Buenos Aires (Argentina).\nLa frase no es azarosa, el autor de este compendio de notas con personajes circundantes a Luis Alberto Spinetta es Jorge Kasparian, un verdadero “spinettologo” con un CV que habla por sí sólo. A los 15 escuchó el simple “Post crucifixion” y “Estado de coma”, de Pescado Rabioso, y desde allí este cordobés acompañó las presentaciones en vivo del Flaco desde 1984 hasta 2010. Eso no es nada si le sumamos su mayor proeza: es el autor de “La biblia spinetteana”, un libro conformado por páginas de tela que reúne la obra poética de Luis Alberto, del que sólo se hicieron 200 ediciones que fueron enviadas a personas puntuales de forma gratuita. La decisión de hacerlo de esa forma la tomó el mismo día en que falleció Spinetta, el 8 de febrero de 2012, y Kasparian juntó así su trabajo como estampador de remeras con su máxima pasión. Y ese proyecto revivió su faceta periodística, la que había desarrollado en revistas under de Córdoba, con un programa de radio al que llamó como el libro de tela, en el que se dedicó a indagar en la vida de Spinetta a través de entrevistas con músicos, amigos y demás protagonistas que tuvieron contacto con el ex Invisible y Almendra. De esas notas, y algunas hechas especialmente, nació Luisito, que resulta un compendio de innumerables anécdotas e historias mínimas (y no tanto). Por sus páginas desfilan Aníbal La Vieja Barrios, Juanjo Carmona, Baltasar Comotto, Mario “Pototo” D’Alessandro, Juan del Barrio, Lito Epumer, Héctor Pomo Lorenzo y Ana y Gustavo Spinetta, entre otros. Acá dejamos, por gentileza de Vademécum y del autor, un adelanto del libro, un fragmento de la entrevista con Marcelo Novati, baterista del Flaco en Exactas, su primer disco en vivo editado en 1990.\nLA MISSISSIPPI Primer Corte Difusión: “Odioso” EP digital CRIOLLO – ADELANTO I\nEl Otro Yo: «Buscar la identidad dentro del arte es fundamental»


El curso de ingreso tuvo comienzo el lunes 8 de febrero y se extendió la inscripción -como último plazo- hasta este viernes.\nLuego de una exitosa preinscripción, con más de 130 interesados, continuará abierta hasta el viernes 12 de febrero la inscripción a la Tecnicatura Universitaria en Desarrollo de aplicaciones Informáticas (TUDAI).\nEl curso de ingreso comenzó el pasado lunes 8 de febrero y esta extensión de la inscripción es el último plazo.\nLa carrera de pregrado consta de una cursada de 5 cuatrimestres que incluyen contenidos de programación, principios para el desarrollo de aplicaciones en Internet, interfaces de usuario, participación en proyectos de desarrollo de sistemas de información, matemática y lógica proposicional aplicada a la computación, entre otros.\nUn requerimiento adicional será que los alumnos desarrollen un nivel básico de inglés y transiten seminarios de formación tecnológica a lo largo de la carrera. Asimismo, deberán realizar una Práctica Profesional Supervisada (PPS) durante el último cuatrimestre de la carrera, que les permita integrar los conocimientos adquiridos, a través de la participación en un desarrollo de un proyecto en una organización real.\nCómo serán los horarios de la Terminal de Ómnibus en los próximos días\nGalli encabezará un acto de entrega de viviendas en Barrio UOCRA


Al iniciar la dieta te encontraras en un mundo completamente diferente, en donde podrías cambiar para siempre tus hábitos de. NORMA Oficial Mexicana NOM- 015- SSA2-, Para la prevención, tratamiento y control de la diabetes mellitus. Verdad: Las dietas de moda no son la mejor manera de perder peso. Después de muchos años, la diabetes puede llevar a problemas serios de salud: Usted podría tener problemas oculares, como dificultad para ver ( especialmente por la noche) y sensibilidad a la luz. Explore: Perder peso.\nNormalizando su nivel de azucar en sangre y revirtiendo la causa principal de la diabetes. Centrarte sólo en el peso y la báscula todos los días puede ser engañoso, causar ansiedad innecesaria y perjudicar tu motivación sin motivo alguno. O incluso porque llega el buen tiempo y quieres perder esos kilitos que has ganado durante el invierno. Al margen un sello con el Escudo Nacional, que dice: Estados Unidos Mexicanos.\n; Diabetes tipo 2 ( debido a la pérdida progresiva de la secreción de insulina de las células β con frecuencia en el fondo de la resistencia a la insulina). Nota al lector: es posible que esta página no contenga todos los componentes del trabajo original ( pies de página, avanzadas formulas matemáticas, esquemas o tablas complejas, etc. De otros problemas de salud y de qué tan difícil es controlar su diabetes. Indice Anterior Siguiente Rev Cubana Med ; 39( 4) : 238- 53. Mantener o lograr un peso saludable, hacer más actividad física todos los días y. Fung en su intensivedietarymanagement. Si estás considerando seriamente qué hacer para perder peso, hay tres. La diabetes se puede clasificar en las siguientes categorías generales: Diabetes tipo 1 ( debido a la destrucción autoinmune de las células β, que generalmente conduce a una deficiencia absoluta de insulina). La definición de sobrepeso, se hace hoy en día, según el valor del IMC o índice de masa corporal, si es mayor o igual a 25, se considera hay sobrepeso y si es 30 o mas, entonces hay obesidad.\nLa salud ( del latín salus, - utis) [ 1] es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo ( un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo ( se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). Para ello, es necesario que el paciente sea citado frecuentemente en la. Qué Puedo Comer Que Sea Libre de Gluten? Lo que debes hacer es comprender muy bien la dieta que tienes que seguir cuando la luna cambia de fase y de esta manera podrás mantener los kilogramos bajados en su lugar. Piensas hacer una actividad a primera hora de la mañana, ya sea un paseo,.\nLlevar tu bolsa de almuerzo a tu escritorio de trabajo en realidad puede hacer que comas más de lo esperado. Revertir La Diabetes. Qué es exactamente la gordura? A las personas con diabetes tipo 1, el sobrepeso puede hacer que les resulte más difícil.\nEsto se puede lograr con una combinación de dieta y ejercicio. Cambiar de hábitos puede ser difícil. Si alguien que padece una diabetes tipo 2 consigue perder peso,. Deberían de perder peso, pero ¿ qué se podría hacer para mejorar la calidad de vida de estas personas? Además, tienes más riesgo de sufrir diabetes tipo 2 si no controlas la ingesta.\nMira formas de tratar naturalmente el Hipotiroidismo, sintomas del Hipotiroidismo, alimentos que debes evitar si tienes hipotiroidismo, hierbas para tratar el Hipotiroidismo y mucha más información para perder peso teniendo la condición del Hipotiroidismo. Todos nos podemos beneficiar del aspecto físico que poseemos, la salud es un tesoro que debe valorarse por encima de todo. Com desde hace tiempo y le he escuchado muchas de sus charlas en youtube. Desarrolla buenos. Perder peso puede ser difícil: agrégale la diabetes tipo 1 a la.\nLa obesidad es una enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir, cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos — almacenada en forma de grasa corporal— se incrementa hasta un punto en que pone en riesgo la salud o la vida. Glosario Nota: debido a que existe un gran número de síndromes epilépticos y tratamientos, solamente se hará referencia a algunos de ellos en este folleto. Son muchas los regímenes de alimentos que pueden pasar por nuestra vida cuando se desea bajar de peso, aunque muchas veces no prestamos atención a cuál es la dieta que beneficia al organismo, tanto como a nuestro cuerpo. Porque un exceso de peso puede hacer que sea más difícil mantener la concentración de.\nA pesar de que es difícil seguir una dieta libre de gluten, ¡ usted aún puede tener muchas opciones alimenticias! La diabetes es una enfermedad perfectamente controlable y perdiendo un. Actualmente la medicina tradicional afirma que la diabetes no tiene cura, y que lo único que usted puede hacer es estar medicado para controlar los síntomas de la enfermedad. En la medida en que se cuide la alimentación de los niños obesos, se evitará no sólo el sobrepeso y la obesidad infantil, sino también graves consecuencias en la edad adulta.\nLa inanición a largo plazo, es decir una semana o más sin comida, podría hacer que la cifra suba a 6 o 7. Qué es la disnea? De cuidados de la salud para hacer un plan de cuidados de la diabetes que sea. Elegir mejores alimentos es esencial para lograr la pérdida de peso.\nCon el envejecimiento la capacidad de reserva y adaptación a la exigencia se va perdiendo. Por qué la resistencia a la insulina te hace evitar perder peso. Principios Cientificos Comprobados que haran que su cuerpo produzca mas insulina de manera natural.\nEl problema no es la cerveza, sino todo el entorno el tabaco, stress, alimentacion desordenada, conflictos de parejas etc, si vos tomas 500 cc por dia de cerveza, realizas actividad fisica diaria y comes sano, que problema puede existir. A veces, llevar el seguimiento de una pérdida de peso exitosa es más difícil de lo que puedas pensar. Regresar al tope de la página. Innumerables estudios realizados por científicos y médicos de todo el mundo han demostrado que las personas con diabetes tipo 2 pueden estabilizar el azúcar en la sangre, aumentar la sensibilidad a la insulina, terminar con el dolor de la neuropatía, disminuir el riesgo de ceguera y amputaciones, eliminando la necesidad de medicamentos para la diabetes e inyecciones de insulina. Recuerda que lo más difícil de perder peso es mantenerlo.\n- consejo evita el stress y en vez de estar tomando tranquilizantes a la noche tomate 500 cc de cerveza que te va a causar mejor efecto. Formato PDF De la Prensa Médica Extranjera Diagnóstico y tratamiento del vértigo* M. La mayoría de las personas que siguen una dieta cetogénica nunca alcanzan niveles más altos de más o menos 3 milimolares, y a muchas personas les cuesta lograr niveles de más de 0, 5.\nEncuentre la estrategia para adelgazar que sea más adecuada para usted y comience a sentirse. Jennifer Derebery, MD, FACS. Fung maneja la obesidad, la diabetes tipo 2 y el síndrome metabólico con una alimentación baja en carbohidratos ( LCHF), combinada con ayunos intermitentes. Un estudio realizado por la Universidad de Bristol demostró que comer en tu. Lo difícil es mantener esa pérdida de peso a lo largo del tiempo. Por Naturalinea Es muy usual que al ir al gimnasio, en vez de ver la bascula bajar, puede que suba un poco y te de a creer que no estas adelgazando, pero es por que estas eliminando grasas y ganando musculo y el musculo pesa mas que la grasa es por eso que aparentemente no bajas, pero si tomas tus medidas te sorprenderas al ver que ya redujeron, en cuanto a la dieta en nuestra sección podrás.\nLa disnea es la sensación de falta de aire o dificultad para respirar. Esto es así porque el peso influye sobre la diabetes y la diabetes influye sobre. La diabetes puede hacer que sea difícil perder peso.\n“ Reducir los carbohidratos puede ser peligroso para una persona con diabetes,. Pueden aparecer úlceras e infecciones en sus pies y su piel. Cuando un niño se encuentra excedido de peso es un problema familiar, en el que es necesario el compromiso de todos sus integrantes con las dietas que se le indiquen. Es también una sensación de respiración incómoda. El término salud se contrapone al de enfermedad, y es objeto de especial atención por. Hay muchas razones por las que se debe perder peso: reducir el estrés en.\nMide tu progreso de forma sensata. Lo primero que tienes que saber es que la gordura u obesidad, puede estar provocada, entre otras cosas, por una dieta inadecuada o por la falta de ejercicio. Según algunos estudios estar despierto hasta tarde te hace más propenso a la merienda. No obstante, perder peso, ingerir alimentos y porciones saludables y. Apr 20, · Gran parte de lo que he escuchado ya lo conocía, pues sigo al Dr.\nDe desarrollar enfermedades del corazón, presión arterial alta y diabetes tipo 2. Para que sea menos intimidante, se recomienda pensar en el compromiso como si lo. El adulto mayor puede respirar normalmente y caminar sin problemas, es capaz de estudiar con calma, pero al aumentar las exigencias no le es posible rendir como él quisiera. Mito: Comer carne es malo para mi salud y hace que me sea más difícil perder peso. Feb 07, · 50 secretos para perder peso de gente que ha perdido 50 libras ( 23 kg) 1.\nHaz un plan de comidas que funcione para ti. Físico en estas vías nerviosas que hace que sea difícil retroceder. El Revolucionario Programa Para Revertir La Diabetes y Restaurar la Salud.\nPuede ser que quieras perder 5 kg por varios motivos: porque la ropa del verano pasado no te queda igual, porque tienes una boda o un evento importante que se acerca, porque el médico te ha asustado con el resultado de las últimas analíticas, por un propósito de año nuevo. Aprenda como vencer la diabetes y recuperar su salud. Escuchar estas palabras nos puede hacer creer que la diabetes no es una. En general cuando nos disponemos a hacer una dieta con el objetivo de bajar peso, teniendo unas nociones básicas de nutrición, enseguida entendemos que debemos aumentar el consumo de frutas y verduras, consumir legumbres, carnes y pescados, no abusar de las grasas saturadas y acompañar la dieta con ejercicio, como podéis observar, no es el caso de esta dieta, pues en nutrición no todo son. La dieta vegetariana para bajar de peso puede ser una dieta muy práctica, pero su uso no solo se trata de bajar de peso, sino de la forma en que vives y comes. Usted podría quedar ciego. Puedes bajar de peso y desintoxicar tu cuerpo rápidamente.


El acceso no es suficiente - El Mostrador\npor Jorge Villa 28 agosto, 2017\nLa tecnología se ha convertido en un aspecto fundamental para el futuro de las instituciones educativas, no importa cuan grandes y cuan diversas sean, por ello hoy nos toca hablar de las posibles necesidades de las mismas y la forman en que estas pueden quedar cubiertas.\nComo ejecutivo que viaja, tengo el privilegio de escuchar las opiniones de las escuelas en gran parte de la región sobre tecnología en la educación. En unos pocos días voy a asistir a una conferencia de educación superior (Tical 2017 en Costa Rica), compartiendo la visión que he obtenido de mi experiencia en sector educativo, esto es algo emocionante.\nEn dicha reunión compartiré mis puntos de vista sobre las distintas soluciones de comunicación y el acceso unificado con los miembros apasionados de esta gran conferencia. Aquí, cientos de tecnólogos de educación superior y los tomadores de decisiones se verán para hacer frente a los retos de colegios y universidades cuando se trata de la utilización práctica y el futuro del papel de la tecnología en la educación.\nAsí que se podría decir: Sí, la tecnología en un campus universitario... Está ahí, tiene que estar allí. Pero… ¿Qué hay de nuevo? ¿Por qué tanto alboroto? Ya no se trata de una universidad que tiene las capacidades tecnológicas básicas. El 60% de los estudiantes dicen que ni siquiera se fijan en una universidad si no tiene conexión Wi-Fi en todas partes. Se necesita hacer más que eso.