Cómo evitar el fracaso | GOOD LIFE\nPosted in Desbloquea tu potencial, LIVE\n1 Dejar de fracasar\n2 Evitar el fracaso\n3 Cómo dejar de auto-sabotearse\n6 ~Tu amigo Phenon\nDejar de fracasar\nDejar de fracasar es obligación de todo el que se precie. Alguien que ha llegado a este artículo considera que fracasa o ha fracasado en algún aspecto de su vida. Y partiendo de esa creencia limitante tenemos para un artículo bien interesante.\nSuperar el fracaso es un asunto de desarrollo personal. A muchos de los lectores les frustrará el hecho de haber fracasado en su vida: Con las relaciones, con los estudios, con el trabajo, o con su desempeño en cualquier ámbito, sea social, sexual o laboral. Normalmente debido a que nosotros u otras personas tenían grandes expectativas que no se han visto cumplidas.\nUn momento, ¿otras personas? ¿Dejaste de xxxxxx [hacer algo] por motivos personales pero te castigas por no haber cumplido las expectativas que otras personas te habían inculcado? Eso atenta tu confianza personal, ¿cierto? Muchas personas se castigan a sí mismos por no haber cumplido las expectativas de otros, expectativas que aquellas personas crearon en nosotros, familia, maestros, amigos… Puesto que no teníamos un criterio decidimos adoptar el suyo.\nAhora somos maduros, tenemos nuestro criterio, incluso en nosotros ha saltado un resorte muchas veces inconsciente que choca con el criterio de otras personas: Estudio pero no soy feliz. Dedico mucho tiempo a estudiar pero no puedo salir con amigos ni conocer chicas. El trabajo me agobia y me hace infeliz. Estar desempleado no era mi expectativa, y menos aun después de la universidad. No conocer a la persona idealizada (0 peor, no conocer a nadie como pareja) baja mi confianza… No tengo aspiraciones en mi vida.\nMuchos son los casos, pues, que todas las personas nos podemos encontrar a lo largo de nuestra vida que nos hacen sentir fracasados. Pero como acabo de decir, el fracaso es un sentimiento, una emoción. Y por suerte, aunque no podamos cambiar una realidad pasada, al menos sí que podemos cambiar una realidad presente, y en último lugar el cómo nos sentimos al respecto.\nEntonces el fracaso tiene relación causa-consecuencia con la culpa, la autocrítica, el perfeccionismo y sus causa-consecuencias son el miedo, quizá la vergüenza y la falta de confianza en ti mismo. Afecta a tu diálogo interno y a tu interacción con el entorno. Todo eso es modificable, gracias a la gran neuroplasticidad que posees.\n¿Crees en la mala suerte? ¿Te propones decenas de cosas al cabo del año pero todo sigue igual?\n¿Lo intentas pero no terminas de conseguir lo que te propones? ¿Alguna vez te parece que todo te sale mal?\nVeremos que en gran medida, en nosotros tenemos una gran parte importante de control, y fuera de nosotros una parte de influencia. Así que la clave está en tres cosas:\nLa parte de control eres tú, tu diálogo interno, la gestión de tu estado, creencias, emociones que en conjunto conforman tu juego interno. La parte de influencia está en lo que puedes hacer tú e influir en tu entorno: personas y situaciones.\nPara evitar el fracaso y persuadirlo para que se aleje de nuestra vida primero tenemos que cambiar nosotros nuestra predisposición. Para ello uno debe verse responsable de los resultados que encuentra en su vida, y trabajar para mejorarlos.\nPiensa que hemos llegado hasta aquí por experiencias y aprendizajes mayoritariamente inconscientes y automáticas, y en ningún momento nos han enseñado a gestionar el AUTOSABOTAJE\nCómo dejar de auto-sabotearse\nEl autosabotaje hace que:\nTengas creencias limitadoras para lograr tus metas (ej. nunca te harás rico si crees que los ricos roban o se hacen ricos a costa de los pobres)\nLa falta de confianza en ti mismo que hace que no te esfuerces al máximo, y también…\n…hace que tires la toalla ante las dificultades aunque estuvieras bien encaminado (ej. dejar a la chica de la que estás enamorado)\nNo logres las cosas por ser demasiado perfeccionista\nSeas demasiado crítico contigo mismo y te desanimes\nEl sabotaje lo debe superar uno mismo. En mi taller de liderazgo personal enseño las pautas a seguir. Uno debe conseguir el autoestima y la confianza que requiere para lograr lo máximo. ¡Es tu obligación! El sabotaje es lo último que te deberías permitir, y merma tu capacidad de afrontar tu vida con éxito.\nHay un bug (defecto) en la mente humana, y es que ve los eventos, pero omite los procesos. Cualquier persona ve los logros, pero tiende a minimizar el proceso y las horas de trabajo que le llevó hasta ahí. De ahí, con esa intención saco mi siguiente cita que parecería muy obvia sacada de contexto:\nHay una diferencia entre desear algo (evento) y trabajar por conseguir ese algo (proceso).\nTodos deseamos cosas, pero no todas son alcanzables o no sabemos cómo conseguirlas.\nPeor aun, todos deseamos cosas (eventos) pero no estamos dispuestos a pagar el precio que requieren, no nos planificamos, nos excusamos, nos rendimos, perdemos fuelle/motivación. Esas circunstancias son las que hace que te propongas cosas y no las logres. Te propusiste un evento, pero eres débil en el proceso.\nLa solución radica en alinear tus acciones a tus motivaciones, a tus deseos y sobre todo a los valores que te pueden hacer llegar muy lejos. Motivado por este punto he preparado un taller llamado «Extraordinario»: Logra tus metas\nCreo firmemente en que tienes el control de tu vida. No esperes a que las cosas caigan del cielo, ¡ve y búscalas!\nPrevenir el fracaso no equivale a no tomar riesgos, sino todo lo contrario: Ser congruente que tomarlos puede ocasionar el error, y no castigarse por ello. Un error no es un fracaso, es un resultado; y en base a él modificaremos su causa para variar su consecuencia. A más errores más experiencia, así actúa la evolución, por prueba-error y mira lo lejos que nos ha llevado.\nElimina las emociones limitadoras de los errores: Evita remilgos, resentimientos, críticas no constructivas (deben enseñar a aprender), evita mirar atrás con la nostalgia de que un “tiempo pasado fue mejor”.\nToma riesgos limitados, calculados. De los que puedas salir reforzado. De nuevo, actuar con sensatez es lo más apropiado. Pero recuerda que usar nuestra intuición es y dejarnos llevar por emociones positivas sin miedos también sano porque nuestro inconsciente tiene mucha más información que el consciente. Así que dejarse llevar también es necesario a veces.\nElige tus propias metas, bajo tus propios criterios y responsabilízate de ellos al 100%. Acepta libremente que tus metas del pasado no tienen por qué ser las actuales. Date permiso a cambiar. Vivimos una época cambiante, donde nada permanece, donde los que creen en la tranquilidad y la garantía “de por vida” son los que sufren. Adáptate, hoy en día ir a la universidad no te garantiza un trabajo, ni siquiera ser funcionario es garantía. No te conformes. No te rindas.\nEspero que te haya gustado. Te dejo con un video que me pereció inspirador. Mientras te invito a comentar y consultarme: rompetuslimites[arroba]goodlifeplay.com\n~Tu amigo Phenon


Review - ASUS EA-N66 - HardwaReviews\nReview – ASUS EA-N66\nCada día es más importante la conectividad en los hogares modernos ya que, actualmente existen una gran cantidad de dispositivos que cuentan con la opción de conectarse a internet, desde nuestra propia PC, computadoras portátiles, tabletas, teléfonos inteligentes, equipos de\nsonido, televisores y hasta nuestro propio refrigerador. Es por ello que diversas compañías se han dado a la tarea de desarrollar soluciones que satisfagan esta nueva necesidad de la vida moderna.\n¿Cuántas veces nos ha pasado que en nuestra propia casa tenemos problemas con la señal inalámbrica del router entregado por nuestro proveedor de internet?, es en esos momentos cuando desearíamos un router con mayor potencia o un dispositivo que extendiera la cobertura de la señal inalámbrica. Para resolver ese problema han salido al mercado una variedad de dispositivos que ayudan a extender la cobertura de la señal WiFi, estos van desde aquellos que se conectan por una parte a la toma de corriente en la pared y por otra al router, la señal de internet es transmitida por medio la instalación eléctrica hasta un receptor/repetidor que se conecta a esta misma línea eléctrica en cualquier otra parte de la casa y de esta forma podemos ampliar la cobertura de la señal WiFi.\nExisten también aquellos que reciben la señal de manera inalámbrica y repiten esta señal, ampliando así el rango de cobertura.\nHoy nos enfocaremos específicamente en el segundo caso, un dispositivo que extiende el rango de cobertura de la señal en forma inalámbrica y que además sirve como un adaptador ethernet y como access point. Hablamos del 3 en 1 EA-N66 Wireless N450 fabricado por ASUS.\nEste es un adaptador de banda Dual (2.4GHz y 5GHz), lo que nos da la oportunidad de seleccionar la frecuencia que más se adapte a nuestras necesidades. Pero ¿Cómo saber que frecuencia es la que nos conviene más? La respuesta dependerá de varios factores como la distancia a la que nos encontremos del adaptador de red, la cantidad de señales inalámbricas que haya en el sitio, si existen muros entre el adaptador de red y el dispositivo que queremos conectar y principalmente el uso que le vamos a dar a la señal.\nHablando sobre la frecuencia de 2.4GHZ, debemos de tener en cuenta que algunos teléfonos inalámbricos y los microondas usan esta señal para operar, por lo que podríamos tener interferencia en lugares donde, por ejemplo, se tengan varios teléfonos inalámbricos cerca o un microondas funcionando constantemente. Si tenemos un ambiente como el planteado anteriormente nos conviene cambiar a la señal de 5GHz, pero esta frecuencia también tiene algunos inconvenientes como un menor rango de cobertura y que no traspasan tan bien los objetos sólidos como podrían ser los muros. La frecuencia de 2.4GHz tiene la ventaja de abarcar un área mayor que la frecuencia de 5GHz y puede traspasar los muros con mayor facilidad, sin embargo tiene una taza de transferencia menor.\nEntonces ¿Qué frecuencia utilizar?\nPrimero se tendrá que hacer una planeación de nuestra red, donde veremos dónde se va a colocar el dispositivo que va a emitir la señal WiFi, verificar si los dispositivos a conectar son compatibles con ambos tipos de señales (2.4GHz y 5GHz), verificar si hay dispositivos que puedan causar interferencia y verificar los posibles obstáculos a la señal. Si vamos a conectar una consola de videojuegos lo que mas nos conviene es utilizar la frecuencia de 5GHz ya que nos reducirá la probabilidad de lag durante el juego, pero para aprovechar esta ventaja el emisor deberá de estar en el mismo cuarto. Si solamente deseamos navegar por internet y no tenemos cerca otros dispositivos que trabajen con la frecuencia de 2.4GHz esta última puede ser nuestra mejor opción.\nComo puedes darte cuenta, dependerá de las necesidades del usuario y de las variables del entorno el elegir entre una u otra frecuencia.\nComencemos por analizar el empaque del producto así como la información proporcionada por ASUS en el mismo.\nEl empaque cuenta con una gran ventana que nos permite apreciar el adaptador casi en su totalidad sin necesidad de sacarlo. En la parte inferior tenemos el modelo del adaptador así como una leyenda que nos indica que es un dispositivo 3 en 1 y que maneja dos bandas de frecuencia.\nRotando el empaque hacia la derecha observamos una ilustración donde se ejemplifican algunos de los dispositivos a los cuales lo podemos conectar por medio de un cable de red RJ45, haciendo uso de su funcionalidad como adaptador ethernet. Más abajo se enlistan algunos de los beneficios al usarlo de esta forma.\nPor la parte trasera vemos un esquema de su función como repetidor de señal WiFi y por debajo de esta, un esquema de su funcionalidad como Access Point.\nDel lado izquierdo de la caja encontramos una representación gráfica del adaptador, donde se señalan algunas de sus características más destacables como son sus 3 antenas de alta eficiencia, un amplificador de señal y la integración de un puerto Ethernet Gigabit. En la parte inferior se muestran las especificaciones el producto.\nPor la parte superior se muestran otras de sus características principales.\nFinalmente, en la base del empaque vemos nuevamente el modelo del adaptador, sus características de doble banda y su funcionalidad 3 en 1 en tres idiomas, entre ellos el español.\nEstándar de red IEEE 802.11 a/b/g/n\nvelocidad de transferencia 802.11 a/b/g/n : downlink hasta 450Mbps, uplink hasta 450Mbps(20/40MHz)\nModo n: 19 ~22 dBm\nModo a/n: 18 ~21 dBm\nGestión Configuración GUI basada en Web\nConfiguración de copia de seguridad y recuperación\nSeguridad 64-bit WEP, 128-bit WEP, WPA2-PSK, WPA-PSK, WPA-Enterprise, WPA2-Enterprise, Radius con 802.1x, WPS compatible\nDimensiones 122 x 111 x 62 mm (WxDxH)\nPeso 110 g (sólo el dispositivo)\nSO compatibles Windows® 7 Original 32bits/64bits\nWindows® Vista Original 32bits/64bits\nWindows® XP Original 32bits/64bits\nLa primera impresión de mucha gente al ver este tipo de dispositivos es de asombro, ya que no están acostumbrados a ver routers de otra forma que no sean «una caja». La forma en que concibieron el EA-N66 fue muy ingeniosa y no desentona con ningún ambiente en donde se instale, incluso puede llegar a formar parte de la decoración del lugar.\nPasemos a hacer un análisis de su aspecto exterior.\nComo podemos apreciar, el adaptador cuenta con un diseño en forma de pirámide donde, en cada uno de sus lados cuenta con una antena, lo que nos ofrece una mejor cobertura de la señal al rededor del mismo.\nA primera vista pareciera que los colores son muy «serios» pero al momento de encenderlo, el plástico negro con terminado tipo piano y el gris aperlado hacen resaltar la luz azul en el interior de sus lados, lo que indica la actividad del adaptador.\nPor la parte trasera contamos con un conector para la alimentación de corriente y un conector RJ45 para cuando lo usemos como access point o como adaptador ethernet.\nEn esta vista desde la parte superior se pueden apreciar una rejilla a lo largo del adaptador, lo que facilita el flujo de aire en el interior para mantenerlo mas fresco.\nPor la parte inferior vemos otra rejilla en toda su base para permitir el ingreso de aire fresco. Al centro tenemos un punto de anclaje mediante el cual lo podemos montar sobre una pared con ayuda de un tornillo o un clavo y colgarlo como si de un adorno se tratara.\nEn cada una de sus esquinas cuenta con unas gomas que le dan estabilidad, evitan que se deslice con facilidad en la superficie donde se encuentre instalado y lo elevan un poco para favorecer su ventilación.\nEn la esquina inferior izquierda de la base podemos observar dos botones: el botón WPS que nos permite la conexión inalámbrica con el router proporcionado por nuestro ISP de una manera sencilla y sin complicaciones. El segundo botón es el de «reset», que pone todos los valores de configuración a los preestablecidos de fabrica.\nAlgo que nos gustó mucho de este modelo es que toda la configuración es por medio del software ya incorporado en el dispositivo. La configuración es muy similar a la de cualquier router o modem, solo tenemos que entrar a ella por medio de nuestro navegador de internet\ntecleando la dirección asusrouter.com y utilizar la palabra «admin» como usuario y como password.\nAhora pasemos a dar un recorrido por las diferentes ventanas de configuración y ver que capacidades nos ofrece este producto.\nAl entrar a la página de configuración lo primero que nos encontramos es el mapa de la red, donde se muestra el modo en el cual está operando el adaptador y alguna información de la red como el nombre de SSID, la clave de seguridad, frecuencia del canal entre otras.\nLa segunda opción que tenemos es la configuración de la señal inalámbrica. Aquí nos permite configurar el modo en que nos conectaremos al router que nos va a proporcionar la señal de internet. Tenemos dos opciones: «Cliente», mediante la cual nos conectaremos al router presionando solamente el botón WPS y la segunda es «Registrar», seleccionando esta opción tendremos que utilizar un PIN para podernos conectar al router de nuestro ISP.\nTambién contamos con la opción de filtrado MAC para evitar que computadoras no autorizadas se conecten a nuestra red.\nEn la pestaña marcada como «Profesional» podemos aumentar o disminuir la potencia de la señal inalámbrica.\nEn el apartado de administración el primer parámetro que podemos configurar es el modo en que operará nuestro router, ya sea como repetidor de señal, Access Point o Adaptador Ethernet.\nDentro de «Administración» tenemos la pestaña de «Sistema» donde nos permite cambiar la contraseña del adaptador de red, zona horaria y servidor NTP ( Network Time Protocol) y algunas opciones sobre la iluminación LED.\nEstar al día con las actualizaciones es un aspecto de suma importancia en todos los dispositivos electrónicos de hoy en día. Es por eso que ASUS incluye la opción para actualizar de forma sencilla el firmware del adaptador. Todo lo que tenemos que hacer es entrar a la página de soporte del adaptador, descargar la última versión de firmware disponible (no olvidemos descomprimirlo después de su descarga) y por último, dentro de la página de administración del adaptador de red en la pestaña de «actualización del firmware», presionamos el botón «seleccionar archivo» y seleccionamos el archivo descargado anteriormente, hecho esto presionamos «upload» y en cuestión de un par de minutos tendremos actualizado el firmware.\nLa última pestaña que se muestra en la sección de «administración» tiene tres opciones, la primera de ellas es «Factory default», que restaura toda la configuración del adaptador de red a la preestablecida de fábrica, la segunda y tercera opción nos permite salvar o restaurar desde un archivo una configuración previamente guardada por nosotros.\nEl adaptador también cuenta con un «registro de sistema» en donde se nos muestran todas las acciones que se han realizado en él, desde el encendido, conexiones y errores.\nDentro del registro de sistema también nos muestra los clientes que están conectados vía wireless al dispositivo.\nVemos que la página de configuración la podemos poner en 11 diferentes idiomas, lamentablemente entre esos 11 idiomas no se encuentra el español.\nUSANDO LA CONFIGURACIÓN RÁPIDA PARA ESTABLECER NUESTRO ADAPTADOR COMO REPETIDOR\nComo mencionamos anteriormente, la configuración de este adaptador de red es muy sencilla y para las personas con poco conocimiento sobre redes, ASUS incorporó una opción llamada «Quick Internet Setup» o «configuración rápida de internet» que nos lleva de la mano durante todo el proceso de configuración. A continuación les mostramos como funciona.\nAl seleccionar la configuración rápida de internet lo primero que nos va a pedir es que seleccionemos el modo en que queremos utilizar el adaptador, para nuestro ejemplo escogimos el modo repetidor. Habiendo seleccionado el modo presionamos «Next».\nDespués de haber presionado «Next» el adaptador comenzará a buscar redes inalámbricas disponibles que se encuentren dentro de su rango de cobertura.\nAl terminar la búsqueda de las redes disponibles nos mostrará una lista en donde tendremos que seleccionar la red a la cual nos queremos conectar.\nUna vez que seleccionamos la red a la que nos conectaremos solamente debemos de introducir la clave de seguridad y presionar el botón «conectar».\nYa conectado al router que nos da la señal de internet nos pregunta por el nombre con que queremos que se muestre la señal del repetidor, así como la clave de seguridad. Aquí podemos optar por dejar todo por default o personalizarlo. Presionamos Next para finalizar la configuración.\nCONFIGURANDO COMO ACCESS POINT\nPara configurar el adaptador como Access Point solamente tenemos que seleccionar este modo en la sección de administración, presionamos el botón de «salvar» y en seguida nos muestra otra pantalla donde podemos personalizar el nombre y la\ncontraseña de la nueva red inalámbrica o podemos dejar los valores por default; presionamos el botón next y terminará de configurar el adaptador.\nCONFIGURANDO COMO ADAPTADOR ETHERNET\nPrimero seleccionamos el modo «adaptador de red» y presionamos «salvar».\nHecho lo anterior configurará el adaptador de red y buscará las redes inalámbricas que se encuentren al alcance.\nUna vez que nos muestre la lista de redes disponibles seleccionamos la deseada e introducimos la clave de seguridad y presionamos conectar.\nPor último presionamos el botón «Finalizar» y ya tendremos configurado nuestro dispositivo como adaptador de red y lo único que tenemos que hacer es conectarlo por medio de un cable ethernet al equipo que queremos conectar a internet.\nComo podemos ver, la configuración del EA-N66 es muy sencilla e intuitiva, por lo que no se necesitan de grandes conocimientos sobre redes para poder usarlo.\nPara realizar las pruebas se utilizó una computadora portátil con una tarjeta de red Intel PRO/Wireless 3945ABG con soporte para bandas de 2.4GHz y 5GHz. Se deshabilitaron todos los procesos que pudieran afectar el resultado de las pruebas. El software que se utilizó fue el Axence NetTools corriendo bajo Windows 7 32bits.\nLos resultados que a continuación se muestran son válidos únicamente para el equipo específico con el que se realizaron y en las condiciones arriba mencionadas. Estos resultados pueden variar de un equipo a otro, por lo que solo deberán ser tomadas en cuenta como una muestra del funcionamiento y de las capacidades del EA-N66.\nEA-N66 COMO REPETIDOR\nEA-N66 COMO ACCESS POINT 2.4 GHZ\nEA-N66 COMO ACCESS POINT 5GHZ\nEA-N66 COMO ADAPTADOR ETHERNET\nEA-N66 REPETIDOR 515 6\nEA-N66 ACCESS POINT 2.4 GHz 802 4\nEA-N66 ACCESS POINT 5 GHz 862 4\nEA-N66 ADAPTADOR ETHERNET 891 4\nEl EA-N66 cuenta con un diseño muy original en forma de pirámide que, con sus tres antenas, nos da un buen rango de cobertura en todas direcciones, por lo que es una buena opción en ambientes como el hogar donde los dispositivos a conectar se encuentran distribuidos por toda la casa.\nEn el cuadro de resultados podemos ver que la velocidad más baja la obtuvimos cuando utilizamos el router como «repetidor» de la señal WiFi y el valor más alto al utilizarlo como adaptador Ethernet, teniendo una diferencia del 42% entre estos dos, aunque debemos de decir que la experiencia de navegación y la reproducción de videos en HD en linea fue la misma en ambos casos. También podemos ver que los tiempos de respuesta son muy buenos, lo que nos indica una buena calidad de la señal inalámbrica.\nUna función muy buena de este router es que lo podemos usar al mismo tiempo como adaptador Ethernet y como repetidor. Al estar configurado como repetidor también tenemos señal de internet en el puerto RJ45, por lo que podemos aprovechar eso y conectarlo por ejemplo a nuestra consola de videojuegos vía cable Ethernet y seguir compartiendo la señal inalámbrica con los demás dispositivos de la casa.\nEn general, el router demostró tener una señal muy estable al tener varios dispositivos conectados a él (SmartTv, computadora portátil, Tablet y SmartPhone), todos utilizando internet al mismo tiempo, demostrando su fiabilidad y utilidad en el hogar.\nPor lo anterior, ModdingMX otorga su distinción SILVER al router 3 en 1 EA-N66 Dual-Band Wireless-N450 y agradece a ASUS por facilitarnos este sample para su revisión.\n3 en 1 access point adaptador ethernet asus Dual Band EA-N66 repetidor review router


Athos, Atenas | Hoteles en Despegar\nEn Athos gozarás de una ubicación céntrica en Atenas, a pocos pasos de Catedral Metropolitana de Atenas y de Plaza Sintagma. Este hotel se encuentra cerca de Ágora romana y de Parlamento Helénico. Te sentirás como en tu propia casa en una de las 18 habitaciones con aire acondicionado y minibar. Para los momentos de ocio, tienes un televisor con canales por satélite y conexión a Internet por cable y wifi gratis. El cuarto de baño está provisto de artículos de higiene personal gratuitos y secador de pelo. Las comodidades incluyen caja fuerte, escritorio y teléfono. Servicios Con una terraza en la azotea donde descansar y comodidades como conexión a Internet wifi gratis y asistencia turística y para la compra de entradas, ¡no te faltará de nada! Para comer Tienes una cafetería a tu disposición para comer algo, pero si lo prefieres, puedes llamar al servicio de habitaciones las 24 horas de este hotel. Apaga la sed con tu bebida favorita en el bar o lounge. Tendrás conexión a Internet de alta velocidad por cable (gratuita), servicio de recepción 24 horas y atención multilingüe a tu disposición.\nDirección: 3 Patroou Street, Plaka Area.


¿Cómo se reconfigura el narco con la salida de "El Chapo"? - Plumas Atómicas\n¿Cómo se reconfigura el narco con la salida de "El Chapo"?\nEste domingo no fue un día normal, la mayoría de las personas que salieron de fiesta anoche despertaron con la noticia de que Joaquín “El Chapo” Guzmán se había escapado del penal de alta seguridad del Altiplano. Además, de acuerdo con las autoridades, el más famoso narco de los últimos años se fue al estilo de las viejas películas Hollywodenses: por medio de un enorme túnel que lo condujo a su libertad.\nEl escape del “Chapo”, además de acrecentar su leyenda, es una prueba de que el sistema mexicano de impartición de justicia está podrido, es imposible que una figura como la de este narcotraficante hubiera podido salir de la prisión sin apoyo del personal del penal.\nAhora en libertad, es casi seguro que Guzmán Loera volverá a intentar tomar el control de su imperio, el cual podría incrementarse enormemente con la caída de la mayoría de los otros narcotraficantes fuertes en los años recientes, incluyendo a José Tiburcio “El Gafe” Hernández Fuentes, líder del Cártel del Golfo en Tamaulipas; César Gastélum Serrano, del Cártel del Pacífico y principal proveedor de cocaína en Centroamérica; Heriberto “El gringo” Acevedo Cárdenas, jefe del cártel Jalisco Nueva Generación; Ramiro “el Rama” Pérez Ramos, líder del cártel Los Zetas en Nuevo Laredo; Óscar Eduardo “El Negro”Vargas, líder del Cártel de Sinaloa en Chihuahua; Mario “el Metro”Álvarez Espinoza y Sergio “el Oso”Espinoza Pérez, dos de los dirigentes de Los Caballeros Templarios; Óscar Omar Treviño Morales, máximo líder del cártel de Los Zetas después de la detención del “Z-40” y la muerte del “Lazca”; Vicente “el Viceroy” Carrillo Fuentes, jefe del Cártel de Juárez; Héctor Beltrán Leyva, líder del Cártel de los Hermanos Beltrán Leyva, sin dejar de mencionar la mediática aprehensión de Servando Gómez “La Tuta”.\nAnte este panorama, en el que las principales cabezas de los grupos del narcotráfico han sido detenidas o han sido abatidas, el Chapo tiene grandes posibilidades de aumentar sus territorios. Los cuales incluían, hasta antes de su captura, el tráfico de la cocaína en Europa y, según algunas fuentes, negocios que podrían llegar hasta a tratos con las triadas chinas.\nTras el escape del Chapo, no podemos dejar de poner atención en todo lo que ocurra en Sinaloa, donde se encuentra la base del cártel que dirigió por años. Sinaloa ha sido uno de los estados que han vivido una ola de violencia más grande en fechas recientes, tan sólo el año pasado se reportaron más de 1,000 homicidios en la entidad, la mayoría de ellos productos de la violenta narcoguerra que se inició en el 2008 a causa de la separación del cártel de Sinaloa. Si se confirma la hipótesis referente a que “El Mayo” Zambada, actual líder del cártel de Sinaloa, tuvo algo que ver en la anterior captura del “Chapo”, es casi seguro que la violencia en la región se incrementará.\nAdemás, no podemos de olvidar que el Chapo también es un hombre de negocios. Apodado en la prensa norteamericana como el Steve Jobs de la cocaína, el capo demostró contar con una gran capacidad para hacer negocios y tejer alianzas, consiguiendo el crecimiento de su cártel y de su fortuna de forma increíble. Guzmán Loera logró construir toda una estructura de empresa en su organización, y, a diferencia de otros criminales, su intención nunca ha sido tomar el poder político, sino seguir haciendo crecer su “empresa”. Al “Chapo” le gusta permanecer en las sombras, sin ostentaciones, y desde allí gobernar su imperio.\n“El Chapo” tiene una estructura donde los principales dirigentes son parientes o amigos muy cercanos. Dentro del cártel de Sinaloa se presume su “seriedad, profesionalismo y eficiencia”, requisitos indispensables para entrar a trabajar al cártel, todo bajo una lógica empresarial. Además se dice que exitosamente ha expandido los alcances de su empresa a otros ámbitos, sobre todo en la compra de bienes inmuebles en zonas exclusivas de México y otras ciudades del mundo. No en balde en el 2009 la revista Forbes lo incluyó en la lista de los hombres más ricos del mundo.\nParece que el tema del narco en México resurge en contra de todo lo que esperaba que pasara la Administración de Peña Nieto, y la pregunta queda: ¿qué hará para resolverlo?\nUn ex directivo del Metro irá a prisión por Línea 12 13/07/2015\n¿Cómo se volvió a escapar el Chapo Guzmán? 12/07/2015


BODY WORLDS Ámsterdam | Holland Pass\nBODY WORLDS Ámsterdam es una fascinante exposición sobre el cuerpo humano. Ve en un viaje a través de tu propia anatomía. Con más de 200 muestras anatómicas de cuerpos humanos reales, la exposición revela la complejidad, la resistencia y la vulnerabilidad del cuerpo. Los cuerpos que verás están plastinados, este es un invento del Dr. Gunther von Hagens. De esta manera, puedes ver la función de los órganos, pero también observar de cerca, por ejemplo, las enfermedades.\nUna atracción educativa en el centro de la ciudad\nLa exposición se centra principalmente en el efecto de la felicidad en el cuerpo humano. ¿Vives más tiempo si eres más feliz? ¿Cuáles son los efectos de fumar en tus pulmones? ¿Qué pasa si tienes un reemplazo de rodilla? Todas estas preguntas serán respondidas. Aprende cómo funciona tu cuerpo desde una perspectiva única. La exposición se encuentra a poca distancia de la estación central de Ámsterdam y en el centro de la ciudad de Ámsterdam.\nVisita BODY WORLDS con el Holland Pass\nCon un crédito plateado del Holland Pass, puedes obtener tus entradas de BODY WORLDS en el mostrador de la exhibición. Si ya has utilizado tus créditos de plata, puedes obtener un descuento del 20% mostrando tu Holland Pass. Visita esta exposición obligada cuando estés en Ámsterdam.\nCUERPO MUNDOS Amsterdam\nSí, puede ingresar directamente con el Holland Pass, solo escanee su pase en la entrada. Reserva no necesaria.\nPuede comprar el Holland Pass small, medium o large (digital) para visitar Bodyworlds.\nDom - Vie: 10.00 - 18.00 h.\nSáb: 10.00 - 18.00 h.\nHorario especial (días festivos y vacaciones):\nDiario: 09.00 a 22.00 h.\nEl 27 de abril, Body Worlds está cerrado debido al Día del Rey\n24, 25 y 31 de diciembre de 2020: abierto de 10.00 a 18.00\n26 de diciembre de 2020 y 1 de enero de 2021: abierto de 11:00 a 21:00\nAdultos: 23,95 €.\nNiños (6-18): € 14,00


Probióticos y salud | Farmacia Profesional\nInicio Farmacia Profesional Probióticos y salud\nPáginas 36-39 (Mayo 2015)\nTabla 1. Requisitos de los probióticos como microorganismos:\nTabla 2. Requisitos de viabilidad\nTabla 3. Patologías en las que se han demostrado los beneficios de los probióticos\nEn los últimos años el uso de probióticos se ha extendido ampliamente no solo en frecuencia en la práctica clínica, sino también en el gran número de indicaciones por los estudios que avalan su eficacia. El presente artículo hace un breve repaso de los últimos estudios de consenso sobre los probióticos, prebióticos y su importancia en prevención y terapia.\nPapel de las bacterias en el desarrollo de las patologías\nYa en el año 1884, Heinrich Hermann Robert Koch afirmaba que no todas las bacterias son peligrosas y que no todas causan perjuicios sobre la salud. Aseguraba que tan solo aquellas que transmiten enfermedades son perjudiciales para el organismo.\nMás tarde, ya en el año 1895, Louis Pasteur elaboró la primera vacuna. Constató asimismo que si alimentásemos a los animales sin ningún tipo de bacterias no estaríamos en ningún modo beneficiando al animal. Todo ello corrobora que existen bacterias que sí son realmente beneficiosas para la salud.\nAnimales germ free\nEn los estudios realizados con animales germ free (animales que se desarrollan en ausencia total de microorganismos) se ha visto que estos:\n1. Tienen menor peso corporal, menor gasto cardíaco y menor consumo de oxígeno, e incluso una temperatura corporal más baja.\n2. Por otro lado, tienen menor número de inmunoglobulinas, menos linfocitos y son más susceptibles a las infecciones.\n3. Por lo que respecta a su conducta, se ha estudiado el comportamiento de los ratones germ free y se ha observado que en su movimiento no presentan una actuación normal.\n4. Por lo que respecta a la maduración, su cerebro madura más tarde y se desarrolla menos.\nEn primer lugar, es sabido que el sistema digestivo es el responsable de las funciones de nutrición de nuestro organismo. Pero también, y es algo que no ha sido estudiado en profundidad hasta los últimos decenios, desempeña otra función que es clave para nuestra inmunidad. Es gracias a las bacterias que el intestino realiza funciones directamente relacionadas con el sistema inmunitario. Por ello, podemos afirmar que el sistema digestivo tiene una doble función digestiva e inmunitaria a la vez.\nDe hecho, para las funciones digestivas sería suficiente la fracción del sistema digestivo que abarca desde la boca al intestino delgado (boca, esófago, estómago, duodeno, yeyuno, e íleon), ya que es allí donde tienen lugar las funciones de trituración e insalivación, deglución, mezcla con los jugos gástricos y bilis, pero sobre todo la absorción de los nutrientes. Si el sistema digestivo terminara aquí, la digestión sería mucho más rápida, de aproximadamente unas 3 o 4 horas.\nEn el intestino grueso el tiempo se alarga y, en cambio, las funciones son muy distintas a las de la nutrición propiamente dicha. El colon tiene básicamente una función de recuperación de agua y el resto de residuos no reabsorbidos permanecen en el colon durante 2 o 3 días. La función de estos residuos es proporcionar alimento de la flora bacteriana. Son sustancias muy diversas, pero las más importantes son los AGCC (ácidos grasos de cadena corta) y diversas fibras vegetales.\nDefinimos como probióticos aquellos organismos vivos que, administrados por vía oral en cantidades adecuadas, producen un beneficio de salud en el hospedador.\nEn la tabla 1 quedan recogidos los requisitos de los probióticos para que sean considerados como tales a efectos de sus beneficios sobre la salud. Hay que destacar que quien realiza una acción concreta a nivel de salud en una acción concreta es siempre una cepa específica y no todos los probióticos en general.\nEsto se debe a que los efectos saludables demostrados para una cepa microbiana específica no son extrapolables o atribuibles a otras cepas de la misma especie. Una excepción es la habilidad generalizada de mejorar la digestión de la lactosa por Streptococcus thermophilus y Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus en individuos intolerantes a la lactosa, cuando no se considera crítico establecer la identidad de las cepas.\nLa viabilidad de los microorganismos prebióticos es clave en todo el proceso, desde la obtención hasta su actividad en el intestino. Si aportamos los microorganismos, estos deben estar vivos en el producto que los aporta, resistir los distintos pH y agresiones diversas del sistema digestivo, así como llegar al intestino y ser capaces de colonizar para poder actuar de manera beneficiosa (tabla 2).\nExisten muchos estudios sobre la actividad de estos probióticos y son muy diversas las acciones y beneficios que se les atribuyen (tabla 3).\nLos estudios in vivo e in vitro en animales no se consideran suficientes para avalar la eficacia del probiótico en humanos. Por ello es un requisito imprescindible realizar estudios en humanos para avalar su seguridad y eficacia.\nLos resultados sobre los beneficios de probióticos en la enfermedad inflamatoria intestinal, dermatitis atópica, infecciones respiratorias o genitourinarias y tratamiento complementario frente a Helicobacter pylori, deben ser más estudiados, puesto que todavía no han aportado suficientes evidencias científicas.\nEs uno de los campos en que se ha estudiado con más profundidad el uso de los probióticos. En el caso específico de que la diarrea está producida por antibióticos, los probióticos son el tratamiento ideal.\nEl antibiótico produce una disbiosis en el intestino, es decir, una alteración de la composición de la microbiota intestinal. El antibiótico administrado ha eliminado las bacterias protectoras y proliferan bacterias resistentes. Si existe un sobrecrecimiento de estas bacterias puede complicarse el proceso. Y si en la diarrea, por ejemplo, existe una proliferación de la bacteria Clostridium difficile, puede ser grave especialmente en ancianos.\nLas cepas más activas de probióticos para hacer frente a la diarrea en este caso son ciertas cepas de Saccharomyces boulardii, Lactobacillus casei y Lactobacillus rhamnosus que han demostrado ser eficaces en el tratamiento de la diarrea infecciosa aguda infantil, sobre todo en estudios de gastroenteritis virales. En general, el nivel de evidencia sobre el beneficio de emplear cepas probióticas en el tratamiento de la diarrea en adultos es menor que en niños. En el caso de las diarreas que se producen en niños, si la causa es el rotavirus, el uso de probióticos resulta altamente eficaz para combatirlas. Es importante que el probiótico sea utilizado de manera precoz, en dosis adecuada y con una duración de más de 5 días.\nEn niños, su uso está avalado por la AAP (Academia Americana de Pediatría) y la ESPGAN (Sociedad Europea de Gastroenterología y Nutrición Pediátricas).\nSus beneficios son la reducción de la duración de la diarrea, la severidad de la gastroenteritis, una reducción en el número de las deposiciones, un menor número de ingresos, así como en el número de días de ingreso. En el caso de los cólicos del lactante se administra Lactobacillus reuteri.\nPara las funciones digestivas sería suficiente la fracción del sistema digestivo que abarca desde la boca al intestino delgado (boca, esófago, estómago, duodeno, yeyuno, e íleon)\n•Prevención de la diarrea asociada a antibióticos. Los probióticos son capaces de prevenir la diarrea asociada a los antibióticos en relación directa con lo valorado en el apartado anterior. Se trata de una práctica segura y no interfiere en la actividad del antibiótico. Para asegurar una correcta actividad, es imprescindible distanciar en el tiempo la administración del probiótico con la del antibiótico.\nUn requisito a tener en cuenta es que hay que proporcionar la cepa indicada y en la dosis adecuada (109 - 1010 UFC/día, para asegurar una correcta colonización del intestino).\n•Prevención de la diarrea del viajero. Es una variante del apartado anterior. En este caso se aportan mezclas de diversas cepas de forma profiláctica uno días antes y durante el viaje. Está especialmente indicado en el caso de viajeros internacionales a países tropicales.\n•Helicobacter pylori. No existen estudios concluyentes que demuestren que los probióticos por sí solos puedan eliminar H. pylori. Lo que sí se ha demostrado es que pueden minimizar los efectos secundarios que provoca el tratamiento con antibióticos para esta patología. Se trata de una patología muy difícil de erradicar por la falta de adherencia al tratamiento y por los efectos secundarios que esto conlleva.\nLo que se sí ha demostrado es que varias cepas de lactobacilos y bifidobacterias pueden reducir los efectos secundarios de los antibióticos y la gastritis asociada al patógeno. En este sentido, se considera que el empleo de probióticos conjuntamente con la antibioterapia puede ser eficaz para aumentar los niveles de erradicación de la infección por H. pylori.\n•Alergias. Existe una serie de procesos alérgicos (dermatitis atópica, rinoconjuntivitis y asma) en los que se ha demostrado que algunas cepas probióticas pueden mejorar la manifestación de los síntomas. Son necesarios más estudios para demostrar que los efectos beneficiosos de los probióticos en este campo.\n– Dermatitis atópica. Algunos estudios avalan el uso de L.rhamnosus GG sobre la dermatitis atópica. Hay estudios que demuestran que administrando esta cepa durante el embarazo se reduce a la mitad la frecuencia de dermatitis atópica.\n– Rinitis alérgica y asma. Algunas cepas de Bifidobacterium longum, L. acidophilus y L. casei han demostrado ser eficaces en algunos casos para reducir la severidad de los síntomas.\n•Infecciones respiratorias. Algunas cepas de probióticos (como pueden ser cepas de Lactobacillus) parece que pueden reducir, según algunos estudios, la incidencia de afecciones respiratorias. En otros estudios se habla de la disminución de la severidad de los síntomas. Otros trabajos hacen referencia a procesos de otitis, sobre todo en niños.\n•Enfermedades intestinales.Colitis ulcerosa: La bacteria EColi Nissle 1917 ha demostrado ser tan eficaz como la mesalazina en el tratamiento de esta patología. Su bajo uso se debe a que su coste económico es mucho más alto. Algunos estudios avalan el uso concomitante de ambos.\n– Pouchitis. Se trata de una inflamación del reservorio ileal por una sobreinfección. Se ha demostrado que una mezcla determinada de probióticos (VSL#) acelera su curación.\n– Enfermedad de Crohn. No se ha demostrado que ninguna cepa prevenga ni remita los episodios de esta enfermedad.\n– Síndrome del intestino irritable. Se ha concluido tras varios estudios que existe un beneficio en los síntomas tras el tratamiento con probióticos aunque no está demostrado cuáles son las cepas más efectivas.\n• Procesos metabólicos (Intolerancia a la lactosa). Está ampliamente demostrado que la ingesta del yogur, más que de leche, facilita una mayor tolerancia a la lactosa. S.thermophilus y L. delbrueckii subsp. bulgaricus, que son probióticos aportados por el yogur, facilitan la digestión de la lactosa por el hecho de que facilitan la liberación de la β-galactosidasa en el intestino delgado.\n•Metabolismo de lípidos. Parece ser que existe una reducción del colesterol total tras la toma de probióticos. Concretamente, se ha demostrado una reducción de LDL colesterol así como del colesterol total.\n•Metabolismo de glúcidos y proteínas. Como subproductos del metabolismo de ciertos probióticos se generan AGCC como propiónico y butírico. Estas sustancias poseen acciones antiinflamatorias y protectoras del epitelio. Parece ser que también pueden reducir la resistencia a la insulina y el cáncer colorectal.\nEn el caso de la mucosa vaginal, los exudados vaginales son ricos en glucógeno y glucosa. Ciertas cepas probióticas como Lactobacillus aprovechan estos nutrientes ejerciendo efectos beneficiosos en la prevención de las infecciones vaginales.\nAlgunas cepas de L.rhamnosus y Lactobacillus reuteri se utilizan en prevención y tratamiento de la vaginosis bacteriana.\nEn el intestino la microbiota colónica genera a partir de las proteínas metabolitos tóxicos como amoniaco, aminas, fenoles, tioles e índoles. Algunas cepas de L. casei y Bifidobacteriumbreve reducen estos activos tóxicos\nUn prebiótico es un compuesto no digerible, presente en la dieta, que estimula el crecimiento o la actividad de los microorganismos autóctonos, lo que redunda en un beneficio para la salud. Esto es así porque estas moléculas se metabolizan de manera natural por un grupo de bacterias, especialmente las bifidobacterias produciendo ácido láctico. El concepto, aunque tiene algunos puntos en común, es distinto al de fibra dietética, pero en los alimentos son componentes que se encuentran de manera natural en la fibra alimentaria.\nSon estructuralmente oligo o polisacáridos, principalmente formados por la polimerización de fructosa (FOS e inulina respectivamente) pero también polímeros de galactosa (GOS) y de manosa (MOS) y compuestos mixtos como la lactulosa ( disacárido de galactosa y fructosa) y el lactitol (galactosa y un polialcohol derivado de la glucosa). Cuando se añaden a alimentos se suelen combinar oligo y polisacáridos (prebióticos de amplio espectro).\nAcción de los prebióticos\n• Mejoran el tránsito intestinal y favorecen la absorción de iones.\n• Otra de sus ventajas son sus efectos antiinflamatorios demostrados en estudios científicos.\n• Favorecen el desarrollo de bifidobacterias.\n• Degradan glúcidos complejos, aunque muchos firmicutes, y especialmente bacteroides, presentes de manera habitual en el intestino, presentan también genes semejantes. Por tanto, es probable que toda la microbiota colónica se beneficie de este aporte.\nEl tratamiento con probióticos también tiene sus contraindicaciones:\n1. Enfermos inmunodeprimidos.\n2. Enfermos trasplantados tratados con inmunosupresores.\n3. Enfermos con enfermedades autoinmunes.\nPor otro lado, hay que destacar que los efectos secundarios de los probióticos son similares al placebo cuando el paciente no presenta ninguna de estas características, con lo cual cuentan con un perfil de gran seguridad.\nEl yogur aporta lactobacilus. Este probiótico es responsable de la activación de las células dendríticas, que actúan directamente potenciando la función inmune innata.\nEn el caso de Actimel el aporte es de Lactobacillus casei DN114001. Existen numerosos estudios que demuestran que sobrevive el paso por el tracto gastrointestinal. En el caso de Activia el aporte del probiótico es Bifidobacterium lactis DN173010. Este último se ha demostrado que reduce el tiempo de tránsito, a la vez que mejora el bienestar digestivo.\nDado que al intestino grueso únicamente llegan los desechos de nuestra propia digestión, todo lo que ahí llega es pobre en nutrientes.\nComo consecuencia de la llegada de estos compuestos se produce una proliferación de la microbiota preexistente, lo que potenciaría su antagonismo frente a microorganismos foráneos y contribuiría a recolonizar la mucosa, por ejemplo, tras un tratamiento con antibióticos. Además, los prebióticos serán fermentados (en ausencia de O2), lo que generará ácidos grasos de cadena corta (AGCC), H2 y CO2. Los ácidos grasos inhibirán, presumiblemente, el crecimiento de las bacterias vecinas con potencial patogénico, serán utilizados como nutrientes por los enterocitos y neutralizarán los grupos amonio generados por desaminación de diversos nutrientes, entre ellos los aminoácidos.\n• Previenen la encefalopatía. En afecciones hepáticas existe riesgo de encefalopatía porque el hígado regula el pH sanguíneo y al no funcionar adecuadamente hay riesgo de alcalinización. Si esto ocurre, hay aporte de grupos amonio desde el intestino, lo que provocará sufrimiento neuronal y un cuadro neuropsiquiátrico grave.\nEs por ello que la lactulosa y lactitol pueden usarse como tratamiento\n• La acción laxante de los oligosacáridos y los ácidos orgánicos se explica, por un lado, por su capacidad de atraer agua a la luz del intestino lo que incrementa el peristaltismo y también por los gases generados durante la fermentación que aumentan el volumen de las heces. Por ello también tenemos como efecto adverso las flatulencias y los retortijones.\nEn el caso específico de que la diarrea está producida por antibióticos, los probióticos son el tratamiento ideal\nSe denomina simbiótico a la mezcla de uno o más probióticos con un prebiótico.\nExiste un efecto sinérgico entre los dos y se espera de esta unión o complementación que exista un aumento en la concentración de los prebióticos aportados o de los efectos saludables que estos generan.\nLa palabra simbiótico proviene del inglés synergy de modo que en inglés se denominan synbiotics y más tarde synbiotics. La traducción al castellano sería sinbióticos pero el respeto a las normas ortográficas lo ha descrito como simbióticos.


Guía completa de Bruselas | Medio Penique\nBruselas pese a que es una ciudad pequeña, es la más grande de Bélgica además de ser la capital. Está situada en el centro de la Europa Occidental, y por eso ha sido nuestro destino para empezar siempre que hemos hecho Inter-Rail por el viejo continente, ya que tiene muy buenas conexiones con otros países. Es una ciudad bonita, con muchas cosas interesantes para ver y muy accesible a pie, sin necesidad apenas de usar transporte público.\nLugares más visitados de Bruselas:\n-La Grand Place: es sin duda el corazón de Bruselas, el punto más transitado de la ciudad y de donde parten calles que llevan a los principales puntos turísticos. Es un conjunto arquitectónico impresionante. Uno de los edificios más destacados de la plaza es el Ayuntamiento, con su torre de 96 metros. Es posible hacer una visita guiada del ayuntamiento, aunque solamente los martes y miércoles por la tarde (15:15h el recorrido en inglés). Justo enfrente está La Casa del Rey (Maison du Roi), que durante muchos años era la residencia de los monarcas belgas y en la actualidad es el Museo de la Ciudad.\nEn esta plaza central es común encontrarse con actuaciones (a veces hay gradas montables) y sobre todo mucho tránsito de personas a todas horas.\n* Cómo llegar: Para llegar hasta aquí es fácil. Está a 200 metros de la estación Brussel-Centraal y para ir en tranvía las líneas 31, 32 y 33 llegan hasta aquí. En metro las líneas 3 y 4 y en autobús las líneas 48 y 95. Todo lo anterior llegando a la parada Bourse, que es justo la Bolsa de Bruselas, a escasos 100 metros de La Grand place.\n-Manneken Pis: seguramente el punto más fotografiado de toda Bélgica. Esta pequeña estatua de bronce de 61cm se ha convertido en todo un símbolo de Bruselas, desde el siglo XV. Es frecuente que vistan al muñeco con diferentes trajes en fechas señaladas o incluso regalos de presidentes de gobiernos que visitan Bruselas. En total hay unos 800 trajes que se pueden ver en el Museo de la Ciudad.\nEstatua de Manneken Pis\n* Cómo llegar: Para llegar hasta aquí, es sencillo desde la Grand Place. Hay que salir de la plaza por la calle Charles Buls, saliendo hacia el sur y andando unos 200 metros.\n-Jeanneke Pis: es la versión femenina del Manneken Pis. Mucho más moderna y con menos historia, pero de tamaño similar. Está situada más escondida, en la calle del bar Delirium Tremens, justo enfrente a la izquierda. Es complicado verla si no se sabe que está allí, ya que está metida en una ventana con una valla.\n-Atomium: es uno de los atractivos más representativos de Bruselas. Esta estructura de 102 metros de altura y 9 esferas de acero de 18 metros de diámetro cada una, se construyó para la Expo Universal de 1958. En las esferas hay exposiciones y en la parte más alta un restaurante.\n* Horarios: todos los días de 10:00 a 18:00. El restaurante está abierto hasta las 23:00.\n* Precio: adultos 11€; estudiantes, mayores de 65 años y niños entre 12 y 18 años 8€; niños de 6 a 11 años 6€ y menores de 6 años entrada gratuita.\n* Cómo llegar: para llegar hasta aquí desde el centro de Bruselas hay que coger obligatoriamente algún medio de transporte, ya que está bastante alejado, a unos 7km al norte de la estación central. Para llegar en metro hay que coger la línea 6 hasta Heysel. En tranvía la línea 7 hasta la parada Heysel. En autobús líneas 84 y 88 hasta Heysel.\n-Catedral de Bruselas: la catedral de San Miguel y Santa Gúdula está a unos 500 metros al este de la Grand Place, entre la Grand Place y el Parque de Bruselas. Es uno de los edificios más emblemáticos de la ciudad, de estilo gótico. Su construcción se inició en el siglo XIII y no terminó hasta 200 años después. Dentro de la catedral está el “Tesoro”, que se puede visitar, albergando objetos de valor como cruces, túnicas, reliquias religiosas, esculturas, etc.\n* Horarios: de lunes a viernes de 07:00 a 18:00. Sábados y domingos de 08:30 a 18:00 (aunque las visitas al “Tesoro” y a la cripta solo se puede hasta las 15:30 y 14:00, respectivamente).\n* Precios: entrar a la catedral es gratuito. Entrar al “Tesoro” cuesta 1€ y subir a la cripta 2,50€.\n* Cómo llegar: Se llega hasta la catedral en metro desde la estación central o la parada Parc (líneas 1 y 5). En autobús se llega hasta la parada Parc en las líneas 29, 63, 65 y 66.\n-Iglesia St-Jacques-sur-Coudenberg: esta iglesia preside la Plaza Real, separándola del Palacio Real. Su fachada principal recuerda a un templo griego o romano.\n-Notre Dame de la Chapelle: la iglesia de Nuestra Señora de la Capilla está a poco más de 30 metros al sur de la catedral de Bruselas. Está situada en la Plaza de los Ursulines.\n* Cómo llegar: Hasta aquí podemos llegar en autobús hasta la parada Chapelle en las líneas 27, 48 y N12.\n-Notre Dame du Sublon: esta iglesia está al este de la Plaza du Grand Sablon.\n* Cómo llegar: Se llega hasta la catedral en metro desde la estación central o la parada Parc (líneas 1 y 5). En tranvía se llega por las líneas 92 y 93 hasta la parada Petit Sablon, que está justo enfrente de la catedral. En autobús las líneas 27, 95, N04, N05 o N06 entre otras, paran en la parada Petit Sablon.\n-Palacio Real: se sitúa al este de la Plaza Real y al sur del Parque de Bruselas. Es uno de los edificios más importantes de la ciudad. Aunque desde hace casi 200 años no es residencia de la familia real, en él se ubican oficinas de los reyes, algunos ministerios y sirve de residencia para los jefes de estado invitados.\n* Horarios: Es posible realizar una visita a este palacio, aunque está limitada a unas pocas semanas al año, por lo que solamente es posible desde el 21 de julio (que es el día de la fiesta nacional belga) hasta principios de septiembre, de martes a domingo de 10:30 a 17:00h.\n-Palacio de Justicia: otro palacio de Bruselas que merece mucho la pena hacer una visita es el Palacio de Justicia. Está situado al sur de la catedral de Bruselas y al norte de la estación Bruselas-Midi. Un enorme e impresionante edificio que actualmente sigue siendo sede de los tribunales de justicia de Bélgica. Tiene 104 metros de altura en su cúpula, por lo que es posible verlo desde gran parte de la ciudad. El edificio tiene 150 años desde su construcción, pero los nazis cuando abandonaron el país, incendiaron el edificio viniéndose abajo la cúpula, que fue reconstruida aunque más estrecha y alta que la original.\n* Horarios: se puede visitar de lunes a viernes de 08:00 a 17:00. Sábados y domingos cerrado. Entrada gratuita.\n* Cómo llegar: Es posible llegar en metro hasta la parada Louise, líneas 2 y 6. En tranvía hasta la parada Poelaert, líneas 92 y 93.\n-Palacio del Cincuentenario: está algo más alejado del centro que los anteriores palacios, ya que se encuentra a unos 3km al este de la Grand Place, al lado del Parque del Cincuentenario. El nombre de Cincuentenario viene dado porque se construyó el año en el que se conmemoraba el 50 aniversario de Bélgica como país independiente. Sin duda la parte más representativa del palacio es la portada donde está el arco del triunfo, que se asemeja a la Puerta de Brandemburgo en Berlín. Alberga los museos de Historia Militar, Museo del Cincuentenario y Museo Autoworld (gran exposición de coches de muchas épocas).\nFachada principal del Palacio del Cincuentenario\n* Cómo llegar: Para llegar hasta aquí en metro, es posible tanto a la parada Schuman (oeste del palacio) como a Merode (este del palacio), líneas 1 y 5. En autobús hasta las paradas Galouis (líneas 22 o 27) o Merode (líneas 22, 27, 61 u 80). En tranvía hasta la Place Saint Pierre o Merode (líneas 81 u 83)\n-Parque de Bruselas: es la principal zona verde de la ciudad. Está entre el Parlamento Belga y el Palacio Real, al este de la Grand Place. Es una zona rectangular que los fines de semanas y días con buen tiempo se llena de gente paseando y haciendo deporte. Un buen lugar para visitar y pasear cuando estemos por la zona.\n*Cómo llegar: Para llegar en metro hasta la parada Parc, las líneas 1 y 5.\nQué visitar: (poner los sitios para entrar tipo museos o lo que sea, hablando ya de precios, horarios, etc)\nComida típica y dónde comer y salir en Bruselas\n-Los mejillones con patatas es el principal plato típico de Bélgica.\n-Las frites (patatas fritas) son otro plato típico de Bélgica, más orientado a la comida callejera y rápida. Es frecuente encontrarse furgonetas o kioscos (frietkots) vendiendo patatas. Son de tamaño grueso y fritas doblemente para que tenga la típica consistencia de las patatas belgas y hay más de 20 tipos de salsas.\n-Gofres (waffle), es el dulce típico belga. Los hay de muchas variedades y los venden por todas partes.\n-Metrailletes: es un bocadillo grande con carne, "frites", ensalada y salsa. Lo venden en las "friteries".\n-Carbonadas flamencas, que es carne de ternera a la brasa estofada en cerveza y especias.\n-Stoemp, salchichas a la brasa con puré de verduras y patatas (similares a las típicas en Alemania).\n-Conejo a la cereza.\nCerveza en Bruselas:\nBélgica tiene una gran tradición cervecera con mucha variedad y famosas, generalmente, por su alta graduación. Hay más de 180 cerveceras. Estas son algunas de las marcas más populares:\n-Stella Artois: aunque quizás sea más conocida fuera de Bélgica que en el propio país\n-Júpiter: una de las cervezas más consumidas en el día a día de los belgas.\n-Afflingen: cerveza de alta graduación y con diferentes variedades.\n-Leffe: también es de alta graduación y existen varios tipos de esta marca.\n-Kwak: es curioso su inusual vaso en el que la sirven\nEn las calles que salen de la Grand Place hay numerosos restaurantes de todo tipo de comida belga e internacional. Normalmente en esta zona suelen estar muy llenos de gente. Para comida rápida y más económica tipo kbabs y bocadillos, hay una calle paralela a donde está el Manneken Pis donde hay muchos sitios de comida rápida griegos, donde poder comer las típicas pitas griegas, por ejemplo. En la zona opuesta a esta calle, la que está más próxima a la Bolsa de Bruselas, hay numerosos restaurantes turcos.\nLa comida en Bélgica es más cara que en España. Por ejemplo un kbab normal, que en España suele estar sobre los 4-6€, en Bruselas cuesta 8-10€.\nEn cuanto al horario por la noche, a partir de las 22:00 es difícil encontrar sitios abiertos para comer, incluso muchos restaurantes de comida rápida suelen cerrar pronto.\nEl principal sitio para salir donde sea el día que sea está lleno de belgas y turistas, es el Delirium Tremens. Suele haber actuaciones en directo (en la planta baja). Es un bar famoso por tener el récord Guinness de mayor número de cervezas (más de 2000 de todo el mundo). Este bar está a unos 100 metros de la Grand Place. El precio de una cerveza varía entre los 4 y los 7€ generalmente, pero son más elevados cuando hay concierto en directo.\nEn la misma calle del Delirium Tremens y en las calles de alrededor, es donde se concentra la vida nocturna en Bruselas con multitud de bares.\nDesde el aeropuerto de Charleroi:\nNormalmente la gente llega a Bruselas a través del aeropuerto de Charleroi, que se encuentra a unos 55km al sur de la ciudad. Numerosos vuelos Ryanair llegan a este aeropuerto desde toda Europa. Hay varias posibles formas de llegar hasta el centro de Bruselas:\n-Autobús: la empresa Flibco conecta el aeropuerto con el centro de Bruselas con una frecuencia de 30 minutos y dura unos 50 minutos. Es la opción más rápida y cómoda. El precio es de 17€ por trayecto (34€ ida y vuelta), aunque si lo cogemos de antemano por internet en su web lo podemos obtener con al menos 2€ de descuento.\n-Tren desde Charleroi (pueblo): otra opción para llegar a Bruselas es coger un tren desde Charleroi, pero claro hay que ir hasta el pueblo de Charleroi. La empresa Tec ofrece autobús+tren hasta Bruselas por unos 12€. Este tícket puede ser simplemente el autobús hasta la estación de tren en Charleroi por 5€, muy útil para aquellos que no vayan a Bruselas, sino a otra ciudad de Bélgica y necesitan coger otro tren diferente, o simplemente viajeros que posean el billete Inter-Rail que solo necesitarían el billete de autobús. Este tícket ya sea autobús+tren o solo autobús hay que comprarlo en una máquina amarilla que hay al salir del aeropuerto ya en la calle, a la izquierda llegando a la esquina donde hay paradas de autobús. La línea de autobús es la A y tarda menos de 20 minutos en llegar a Charleroi y la frecuencia de los trenes es de media hora, llegando al centro de Bruselas en unos 50 minutos.\n-Taxi: otra opción como siempre es la de ir en taxi. Muy conveniente en algunas ciudades, pero para nada en Bruselas. Su precio lo normal es que no baje de 100€.\nDesde el aeropuerto de Zaventem:\nEste aeropuerto está situado al este de Bruselas, a unos 12km.\n-Tren: la opción más sencilla y barata. El trayecto dura unos 20 minutos y el precio es de 5€. Pasa por las principales estaciones de la ciudad.\n-Autobús: la empresa de autobuses De Lijn nos lleva desde el aeropuerto, aunque el trayecto dura algo más tiempo y el precio es más caro.\n-Metro: opera normalmente entre las 05:30 y las 0:00. No es una red muy extensa, aunque muy eficiente las líneas que tiene. En cuanto a frecuencia, suele ser de entre 6 y 10 minutos en los horarios normales, mientras que sube hasta los 20 minutos en horarios con menos pasajeros.\n-Tranvía: tiene una línea muy extensa. Los horarios son muy parecidos a los del metro.\n-Autobús: los autobuses tienen unos recorridos muy parecidos a los que realizan el metro y tranvía. Sin embargo los autobuses nocturnos (Noctis) operan los fines de semana hasta las 3 de la mañana, saliendo desde la Plaza de la Bolsa hasta las zonas más remotas de la ciudad.\n* Los precios del metro, tranvía y autobús son los mismos. 1,80€ el billete simple (2€ si hay que cambiar de vía), 3,50€ billete ida y vuelta (hay que usarlo antes de 24 horas) y hay bonos de 5 viajes por 7,50€ y 10 viajes por 13€. Hay que validar los billetes antes de subir al metro o al subir al autobús y tranvía. Para más información y comprobar posibles cambios de precio con el paso del tiempo, esta es la web de la compañía que opera.\n-Las tiendas normalmente abren de 10:00 a 18:00 y suelen cerrar una hora entre las 12:30 y las 13:30.\n-El transporte público a partir de las 23:00 suele ser muy escaso.\n-La hora de comer en los restaurantes es entre las 12:00 y las 14:00 y las 18:00 y 21:00.\n-En las estaciones de tren hay consignas para guardar equipajes. Hay diferentes tamaños de taquillas y los precios no son caros. Es útil para ir de paso sin alojamiento o para dejar las maletas si tienes varias horas antes de coger el tren.\nCosas clave y recomendaciones\n-No dejar de ver la Grand Place tanto de día como de noche, el Atomium, la catedral de Bruselas y la plaza y palacio del Cincuentenario\n-Pasear por el parque de Bruselas y sus jardines\n-Ir a alguna actuación en directo al Delirium Tremens por la noche\n-Probar gofres y frites con alguna salsa rara\n-Pasar al menos un par de días en la ciudad\nEtiquetas: bélgica, belgium, bruselas, brussels, comer en bruselas, comida belgica, de charleroi a bruselas, manneken pis, que ver en bruselas, turismo bruselas


Llega la primavera con Kiko | My Pinkbubble - Blog de Belleza\nHoy os vengo a traer una nueva compra que he hecho en Kiko, esta vez se trata de pintauñas, ahora mismo están de oferta a 2’50 euros (Normalmente valen a 3’90 Euros) y no sé hasta cuando durara la oferta, uno de ellos me lo compre a 3’90E, pero vamos que ahora todos, incluso los de la nueva colección están a precio rebajado.\nLlevaba echándole el ojo a varios perfectos para esta primavera-verano y claramente fueron los que fiche.\nPintauñas Kiko nº 279\nUn amarillo perfecto para cuando hace bueno y el solecito invade ya nuestras vidas y tenemos un tono morenito ya. En los tips queda asi:\nPintauñas Kiko nº340\nEste es el que compre a 3’90 de la nueva colección, es un azul cielo, muchas comentasteis la manicura que llevaba en una foto de los complementos que enseñe de primark:\nEn las uñas llevo ese pintauñas, es sensacional! En los tips queda asi:\nPintauñas Kiko nº 295\nUn azul más oscuro que el anterior, pero que ya tengo en mente mezclaros e incluso intentar una manicura francesa con un remix de ellos, me recuerda al azul del mar. En los tips queda así:\nPintauñas Kiko Nº 297\nVerde manzana total! Junto con el amarillo creo que es uno de los míticos de Kiko para el verano, me recuerda a la fruta fresquita! En los tips queda asi:\nPor ahora solo he usado el 340, me ha durado una semana intacto, como todos los pintauñas de Kiko, son los que más durabilidad para mi gusto tienen de los que he probado.\nMe queda para añadir a mi súper colección de pintauñas (tengo dos cajas grandes llenas..) algún tono coral (uno ya he visto en Kiko que me gusta) y un Malva que también hay de la nueva colección que me encanta, a ver si ahorro un poquitín voy a por ellos\nY vosotras, ¿Ya estáis con manicuras primaverales-veraniegas?\nPublicado por Maresa Mypinkbubble en 16:20\nBorainilla 26 de abril de 2011, 16:57\nSon unos colores super bonitos!Yo también estoy comprando tonos así para esta primavera..Un pena no tener un Kiko en mi ciudad.Besos\nAnónimo 26 de abril de 2011, 17:11\nQue bonitos los pintauñas!! Me han gustado sobre todo los azules, a ver si me hago yo tb con algun tono tipo pastel que se van a llevar mucho un besoteee :)\nMiss Sweetie 26 de abril de 2011, 17:29\nEl azulito lo ficho,que esa manicura ya te dije q me encanto! sencilla pero preciosa!! Muchos besotes.\n** iRu ** 26 de abril de 2011, 17:29\nSon chulisimos!! Yo tengo uno azulito (creo q es el 339) dsd el miercoles pasado intacto, estoy alucinada jejeje\nEl amarillo y el verde tb los he comprado, los tengo q probar :)\nUnknown 26 de abril de 2011, 17:48\nEl verde es el que más me ha gustado porque no tengo ninguno así! y los tres tienen que quedar muy chulos juntos jajaja me gustan mucho los pintauñas de kiko y no sabía que estaban de oferta ahora =D gracias por la info!!\nOvillada 26 de abril de 2011, 18:03\nJo, pues acaban de abrir un Kiko cerca de mi casa, y he oido hablar muy bien de la marca, así que me acercaré a mirar. Me gustan mucho los colores que has sacado.\nAnónimo 26 de abril de 2011, 18:32\nque colores mas bonitos y vibrantes! los azules preciosos!\nMuy buena compra, y para colmo de oferta ^^\nSoRi 26 de abril de 2011, 18:42\nque bonitos colores, es dificil quedarse con uno porque todos son muy bonitos y colores veraniegos.\nObeBlog 26 de abril de 2011, 18:58\nQué monos para el veranito!!!\nNoelia Cano 26 de abril de 2011, 19:09\nAcabo de probar los esmaltes de H&M porque compré en Cádiz y flipo con lo bien que cubren! pero no había esos tonos:( Son todos preciosos!!\nMandarinalia 26 de abril de 2011, 19:10\nQue llamativos todo, el que más me gustó el verde\nmacaizsa 26 de abril de 2011, 19:20\nme ha gustado mucho el color azul cielo es preciosoooo,voy a pasarme por kiko a ver que encuentro\nEl tocador de maquillaje 26 de abril de 2011, 19:52\nholaa son unos colores superbonitos! yo tambien soi de colores chillones aunque a mi me encantan los de sinful colors y los de h&m jejej\npasate por mi blog tengo una entrada de colores neon y tal\ny si te gusta podrias seguirme!\nLaura Aysa 26 de abril de 2011, 20:00\nQue bonitooos ^^ Tengo el amarillo y el primer azul, quedan de maravilla :D!!\nBeatriz MissPotingues 26 de abril de 2011, 20:04\nMe han gustado los pintauñas, pero me gusta más la cabecera.\nNo sé si la habías cambiado ya y no me había dado cuenta, que es posible.\nunlieuavecallure 26 de abril de 2011, 20:06\nMe encantan! Por cierto la cabecera del blog, está chulísima. Ciao!\nFlora 26 de abril de 2011, 20:22\nyo no soy mucho de ponerme lacas, pero es que estos colores son irresistibles....\nDMideas 26 de abril de 2011, 20:28\nMe encantan los esmaltes de kiko. los azules son muy chulos! un beso\nWhendy 26 de abril de 2011, 20:56\nMe gustan los azules, como cambia el verde de verlo en el bote a la muestra!!\nNami 26 de abril de 2011, 21:33\nyo y los fluor... nunca nos entenderemos!!! XD\nsbs1984 26 de abril de 2011, 21:49\nhabra q ir al kiko a arrasar¡¡¡XD\nUnknown 26 de abril de 2011, 22:08\nQue colores tan bonitos, yo no he probado ninguno aún de esta marca pero si he leído maravillas de ellos. El amarillo me encanta!\nIRENE 26 de abril de 2011, 22:36\nArrggggg me encantan el amarillo y el verde. Me tengo que pasar po Kiko YA! jaja un besote\nƸ̵̡Ӝ̵̨̄ƷPaulaƸ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ 26 de abril de 2011, 22:48\nHola wapa!!!!! yo tengo el amarillo ^^ y el azul pitufo y el verde guisante jajaja como ves les tengo puestos nombres ;)!!! me gusta muchísimos la variedad de colores que tienen en KIKO =P\nEgo Makeup 26 de abril de 2011, 22:54\nTengo que probar estos esmaltes de Kiko, tienen muy buena pinta :)\nnoe 26 de abril de 2011, 22:59\nque pasada de colores!\nEl amarillo es precioso...como destaca jajajaja\nCris 26 de abril de 2011, 23:10\nMe encanta el color azul, super bonito, a ver si me consigo uno!! :-P\nPaO* 26 de abril de 2011, 23:45\nEl amarillo es muy chulo!! pero tengo 2 de este color y como no los uso mucho no creo que me compre otro... pero es muy mono. Yo de momento estoy contentisima de la calidad de esta marca\nrebeca.cd 26 de abril de 2011, 23:58\nMe encanta el amarillo! Seguro que me lo pillo\nnegami kutou 27 de abril de 2011, 0:01\nTengo ese amarillito!!, lo pille el verano apsado y lo necesité sí o sí!!, me encanta así para el calorcito\n[[Gma...*]] 27 de abril de 2011, 0:38\nQué colores tan veraniegos! Dan ganas de irse a la playita jeje. Yo estoy detrás de uno amarillo, así que ahora que están de ofertas lo mismo aprovecho jiji. Y los azules son precisos tb. PArticularmente el que menos me llama es el verde, simplemente porque yo y el verde como que no mucho jeje.\nLolita 27 de abril de 2011, 10:48\nMe enamoré de los esmaltes de kiko y me atreví a comprar el amarillo, aún no lo he probado, pero vamos que es una chulada y el que me encanta también es el verde.\ngl0bulina 27 de abril de 2011, 10:55\nqué chulos los esmaltes, son super veraniegos. un besiño!\nEmiliaTeacher 27 de abril de 2011, 13:08\nQué casualidad. Ayer estuve en kiko con mi mejor amiga y me compré el amarillo y el segundo azul (azul pitufo le digo yo).\nCosuki Naru 27 de abril de 2011, 13:09\nNuevo look del blog!! más ligerito y veraniego, me gusta!\nLos nuevos colores de Kiko son una preciosidad, tengo que hacerme con unos cuantos a la de YA.\nbrujilla08 27 de abril de 2011, 14:15\nme encanta el celeste y el amarillo! son una pasada de bonitos ^^ besos!\nbrujilla08 27 de abril de 2011, 14:24\nhola! el libro me costó unos 18 euros y algo :)\nAmigasmakeup 27 de abril de 2011, 23:15\ntengo el segundo azul y me encanta, tengo ganas de comprarme el verde porque tb es precioso!!\ny la manicura marinera, chapó!!!\nAbigail LT 27 de abril de 2011, 23:33\njajaja es cierto estuve el Lunes en Málaga y fui a comprar mi maquillaje! y piqué con la oferta y me compré un pintauñas en azul... creo que un poco más ocuro que el tuyo! jaja viva KIKO!!! voy a pintar ahora pies y manos de kiko azul :)\nque mañana voy a Málaga con el niño...\ntengo que contarte mil cosas!!!!!\nAndrea 27 de abril de 2011, 23:40\nTodos son bin bonitos y bien de precio! Pero me quedo con el amarillo, porque hace dias que no me convencia y a tanto verlo me he acostumbrado y me encanta! Si es que salen unos clones del de chanel...\nVillarrazo Madrid 28 de abril de 2011, 0:22\nHoola¡¡ he pasado no conocer a Kiko a verle en varios blogs, creo que voy a probarlo. Gracias por la info.\nMary S. Machado 28 de abril de 2011, 16:53\nUltimanete me estoy aficionando al color amarillo! y eso que antes no lo usaba, cuando haga un poco mejor de tiempo y este algo mas morena me pondre mis uñas amarillas, que estando algo paliducha no me gusta XD\nMiavi 30 de abril de 2011, 21:47\nel verde es una chulada, me gustan todos, pero ese me ha impactado\nAnónimo 8 de mayo de 2011, 14:10\nAquí no hay kiko :( jops!. Son unos colores super bonitos y muy alegres, aunque para mi son bastante atrevidos, el azulito me gusta mucho, y me encanta el verde pistacho es precioso ese color, que si fuera más atrevida me lo pondría sin pensarlo!!


La calificación recibida por el Puerto de Vigo en el Corredor Atlántico de la Red Transeuropea de Transporte como puerto ‘complementario’ lleva a la asociación a preguntarse por qué y a quién se le ha ocurrido semejante idea y cómo es que, siendo los datos estadísticos tan favorables y evidentes, en las instancias políticas no se ha defendido un puesto de principal. "Tal vez —reflexiona Rodríguez Vieites— hemos dedicado demasiado tiempo al trabajo del día a día y muy poco a representarnos. No es de recibo que un puerto tan agradecido y productivo, en comparación con otros en los que se han hecho inversiones multimillonarias, se quede con el papel de actor secundario en esta gran producción".\n"En un momento en que soñábamos con la autopista del mar y estábamos seguros de ocupar un puesto de principal, confiando en nuestros políticos, ahora nos encontramos con que estamos desapareciendo de todos los mapas: ferroviario, aeroportuario, marítimo…", agrega el presidente de Asetranspo.\nPara Rodríguez Vieites y la asociación que representa, el Puerto de Vigo es el origen y destino de muchos de los tráficos de mercancías por carretera, como también podría serlo el aeropuerto, por lo que, asegura, "no vamos a renunciar a ello de ninguna manera".\nEs por ello que desde Asetranspo se apela a la unidad de todas las Fuerzas de la ciudad "en defensa de lo que es nuestro y nos hemos ganado por derecho propio. Hemos de salir de este ‘diseño logístico’ de aislamiento y marginación al que nos quieren someter", finaliza el documento.


El Papa pone al frente del control de las finanzas de la Santa Sede al inspector de la banca italiana – Diario Digital Nuestro País\nEl Papa pone al frente del control de las finanzas de la Santa Sede al inspector de la banca italiana\nRoma, 27 Nov. 2019 (Europa Press).- El Papa ha puesto al frente del control de las finanzas de la Santa Sede a Carmelo Barbagallo que hasta ahora era el jefe del Departamento de Supervisión de la Banca de Italia y que asumirá a partir de ahora el cargo del Presidente de la Autoridad de Información Financiera (AIF), según ha informado la oficina de prensa de la Santa Sede en un comunicado.\n«El encargo recibido es un honor del cual siento todo el peso moral y profesional, y agradezco al Santo Padre por la confianza que ha depositado en mí», ha declarado a la página de información de Vaticano, Vatican News, tras su nombramiento.\n«En el servicio del encargo recibido como guía de la AIF –ha agregado Barbagallo– trataré de aportar toda la experiencia acumulada en cuarenta años de trabajo en la Banca d’Italia, como inspector, como jefe de la vigilancia sobre el sistema bancario y financiero italiano y en el ámbito del sistema de supervisión bancaria europea».\n«Pretendo asegurar al sistema internacional de información financiera –finaliza el presidente de la AIF–, que será brindada toda colaboración, en el absoluto respeto de los mejores estándares internacionales. Estaré ya desde hoy trabajando para dar continuidad a la acción de la AIF en el seguimiento de sus importantes objetivos institucionales».\nEl Secretario de Estado del Vaticano, cardenal Pietro Parolin dijo en octubre que la inversión inmobiliaria en Londres fue única y que el fondo en cuestión parecía estar «bien administrado». «Estamos trabajando para aclarar todo. Este acuerdo fue bastante opaco y ahora estamos tratando de aclararlo», ha dicho a Reuters el purpurado.\nEl Papa también ha afrontado el tema durante el vuelo de regreso de su viaje a Tailandia y Japón. Ante la pregunta que le hicieron en el avión, el Papa Francisco dijo que es importante invertir el dinero que se recibe «siempre a lo seguro y dentro de la moral», y no «meterlo en el cajón porque esa es una mala administración».\n«Si haces una inversión con el Óbolo de San Pedro en una fábrica de armamento, el Óbolo entonces no es Óbolo. Si haces una inversión durante años sin tocar el capital, entonces no funciona. El Óbolo se debe gastar en un año o año y medio, hasta que llegue otra colecta que se hace mundialmente y esa es una buena administración, sobre seguro, y sí, se puede también comprar una propiedad, alquilarla, y luego venderla, pero sobre seguro, con todas las seguridades por el bien de la gente del Óbolo», señaló.\nArtículo anterior España: Torra exige estar en el diálogo con Sánchez en la negociación «entre gobiernos»\nSiguiente artículo El 42 por ciento de padres españoles llama a sus hijos para pedirles ayuda tecnológica cuando ya no viven en casa


Sopa de lentejas | Recetas de Ecuador\n250 gr de queso ecuatoriano\n1 taza de fideo para sopa\nRemojar la lenteja en agua por una hora.\nLlevar al fuego una olla con las lentejas y el agua donde se remojaron.\nEn licuadora batir el pimiento, el ajo y la cebolla con un poco de agua. Incorporarlo a la olla con las lentejas y añadir el achiote y las papas. Cocinar hasta que ablanden.\nSe agregan los fideos con unas dos tazas de agua y la albahaca fresca. Cocinar hasta que los fideos se ablanden y se rectifica el sabor. Por último se añade el orégano, la mantequilla, la leche y el queso, y se espera unos 5 minutos para retirar del fuego.


La Jornada - Protestan maestros y estudiantes de la ENAH; piden mayor presupuesto\nProtestan maestros y estudiantes de la ENAH; piden mayor presupuesto\nProfesores y estudiantes de la Escuela Nacional de Antropología e Historia se manifestaron frente al Museo de Antropología para exigir que se destine mayor presupuesto a esa casa de estudios y se garantice la basificación de maestros y trabajadores. Foto José Antonio López\nCiudad de México. Profesores y estudiantes de la Escuela Nacional de Antropología e Historia (ENAH) se manifestaron frente al Museo de Antropología para exigir que se destine mayor presupuesto a esa casa de estudios y se garantice la basificación de maestros y trabajadores.\nEn entrevista con La Jornada, José Alfredo Flores, arqueólogo y profesor de asignatura, señaló que la dirección de la ENAH, que encabeza Hilario Topete Lara, “nos está imponiendo contratos por cinco meses cuando tenemos años laborando como profesores de asignatura, lo que viola toda normatividad laboral vigente”.\nSeñaló que también han disminuido los recursos destinados a los trabajos de campo, lo que afecta, dijo, directamente la formación de nuestros estudiantes, quienes no pueden costear sus prácticas en campo, pese a que será esta nueva generación de especialistas los que deberán salvaguardar el patrimonio cultural y arqueológico de todos los mexicanos.\nLos estudiantes, quienes colocaron una manta a un costado del acceso principal del Museo de Antropología para demandar mayores recursos para su escuela, indicaron que es urgente aplicar una auditoria tanto a la ENAH como al Instituto Nacional de Antropología e Historia (INAH), ya que “somos los estudiantes y los maestros quienes estamos padeciendo el abandono presupuestal, mientras se sigue gastando en cosas superfluas”.\nFlores indicó que la ENAH enfrenta un proceso “de total desmantelamiento, pues desde la creación de la Secretaría de Cultura se desvinculó a la ENAH del resto de las instituciones públicas de educación superior, y quedamos en un limbo que ha generado un mayor deterioro y olvido de la institución”.\nenah inah maestros presupuesto hilario topete lara\nFelicita AMLO a los maestros en su día; refrenda respeto\namlo día del maestro maestros reforma educativa magisterio\nmichoacan maestros cnte san nicolas hidalgo dia del maestro spum


GUAJARDO YEVENES, CRISTIAN FERNANDO\nEl modelado de fenómenos físicos es un problema recurrente en el campo de la ingeniería, el que se aborda principalmente mediante el ajuste de un conjunto de mediciones a una estructura de modelos seleccionada con anterioridad, estimándose de esta manera sus coeficientes o parámetros. Ejemplos de estas estrategias de modelado y ajuste son los métodos clásicos de cuadrados mínimos y variables instumentales, los que precisan del conocimiento previo de una estructura adecuada, para obtener modelos consistentes. Recientemente, se han desarrollado diferentes enfoques que abordan el tema de identificación estructural, en su mayoría basados en matrices de covarianzas, que buscan exhaustivamente la estructura correcta del sistema entre un conjunto de modelos candidatos. Si se considera un entorno ruidoso se aplican de antemano algunas técnicas de reducción de ruido: variables instrumentales, reescalamiento de la entrada y la salida según la potencia del ruido, y técnicas de ajustes de datos. Con el objeto de optimizar los métodos anteriores, en esta tesis se mejora el marco de trabajo para identificación estructural basada en matrices de covarianza, especificándose claramente condiciones suficientes para la seal de entrada, de manera que el rango de las diferentes matrices de covarianza sea conocido en forma exacta, permitiendo así desarrollar métodos no exahustivos de identificación estructural. Además, en el caso de existir ruido de medición, se desarrolla un criterio que permite estimar la estructura del sistema, sin necesidad de conocer la distribución probabilística del ruido, mediante el uso de variables instrumentales. Finalmente se establecen relaciones entre estas matrices de covarianzas y las matrices de H ankel del sistema y de Yule- Walker, donde estas últimas heredan las propiedades de rango de las matrices de covarianza.


El mejor tratamiento corporal para eliminar la celulitis: Body Palp de Thalgo | Rosa Lombardero\nLa celulitis es uno de nuestros mayores enemigos, y por eso siempre estamos buscando tratamientos corporales para eliminarla. Para conseguirlo, en Rosa Lombardero hemos incorporado el tratamiento Body Palp de Thalgo, uno de los mejores remedios anticelulíticos. ¡Descubre de qué se trata!\nEliminar la celulitis con Body Palp: ¿qué es?\nBody Palp es uno de los tratamientos corporales exclusivos de Thalgo, la marca líder en cosméticos marinos. Así pues, éste forma parte de lo que Thalgo ha denominado el Ritual Body Sculpt, ideado para revolucionar el mundo del adelgazamiento y de la celulitis. De hecho, la propia marca lo define como un “Tratamiento adelgazante y reafirmante a medida”.\nThalgo ha diseñado para este tratamiento una ventosa de vidrio única, disponible en dos tamaños, que permite actuar en las distintas áreas del cuerpo para eliminar la celulitis. De este modo, se utiliza la ventosa para realizar movimientos mediante la succión manual. Esta succión provoca vasodilatación, lo cual oxigena los tejidos y desestructura la celulitis.\nPor tanto, Body Pal es un tratamiento corporal que se puede diferenciar por lo siguiente:\nAyuda a eliminar piel de naranja, redondeces, retención de líquidos y flacidez.\nSe trabajan de forma profunda las zonas problemáticas, activando la regeneración celular, el intercambio de toxinas. y la movilización de grasas y líquidos.\nSe puede utilizar en abdomen, piernas, glúteos, brazos espalda e incluso tobillos.\nLos resultados de este tratamiento empiezan a hacerse visibles a partir de la tercera sesión, y con el paso del tiempo las cifras son asombrosas. Se reducen hasta 3cm en caderas y 2cm en muslos, consiguiendo en un 100% la piel más firme.\n¿Cuándo empezar con tratamientos para eliminar la celulitis?\nLo cierto es que siempre nos acordamos de la celulitis cuando llega el momento de ponernos en bikini. Es entonces cuando nos llevamos las manos a la cabeza y nos ponemos en búsqueda de nuestro centro de estética para realizarnos algún tratamiento que nos dé firmeza en la piel.\nPero ese momento es tarde. Lo ideal es empezar cuanto antes, como propósito incluso de año nuevo. Así, los resultados llegada la hora de la verdad, serán totalmente evidentes, habiendo conseguido eliminar la celulitis casi por completo.\nDesde Rosa Lombardero te animamos a probar esta novedad de Thalgo para eliminar la piel de naranja y devolverle a tu piel toda la firmeza. Te aseguramos un tratamiento personalizado, además de la seguridad de los resultados. No dudes en llamarnos para consultar tus dudas o visitarnos en nuestro centro de estética en Almería para conocer más sobre todos nuestros tratamientos corporales.\n¡Empieza a cuidarte desde ya y dile adiós a la piel de naranja en el próximo verano!\n¿QUÉ REGALAR EN NAVIDAD? Consejos para cuidar tu piel en primavera | Centro de belleza Almería


Barcelona - Milan y Real Madrid - APOEL también se verán en la televisión en abierto - Canal TDT\nBarcelona – Milan y Real Madrid – APOEL también se verán en la televisión en abierto\nLos partidos de Vuelta de los Cuartos de Final de la Champions League que jugarán el Fútbol Club Barcelona y el Real Madrid también se podrán ver en abierto en la televisión.\nEl encuentro que enfrentará este martes, 3 de abril, el Fútbol Club Barcelona contra el Milan será transmitido en directo en España por La Primera de TVE y el canal de alta definición TVE HD. El partido se iniciará a las 20,45 horas (GMT+2). Ambos equipos empataron a cero goles en el partido de Ida jugado en San Siro.\nPor su parte el Real Madrid jugará el miércoles, 4 de abril en el Estadio Santiago Bernabeu, también a las 20,45 horas, en otro de los partidos de los Cuartos de Final de la Champions League. En este caso, el Real Madrid – APOEL se podrá ver en abierto por las televisiones autonómicas adheridas a la FORTA y que disponen de los preceptivos derechos de transmisión. El Real Madrid parte con una cómoda ventaja de 0 a 3 en el partido de Ida.\nLos dos restantes encuentros de Cuartos de Final de Champions serán transmitidos por Gol Televisión. El martes se enfrentarán Bayern de Munich contra Olympique de Marsella, mientras que el miércoles será el turno del Chelsea – Benfica.


Inmuebles similares a 458443 (1 Inmuebles)\nInmuebles similares a 3471-12740\nVivienda urbana moderna en el centro. Quieres vivir en zona que te permita olvidarte del coche? Piso de 2 habitaciones muy acogedor y se encuentra a poca distancia de colegios, tiendas y restaurantes. Al entrar en la vivienda nos encontramos el Hall que distribuye y separa la zona de día y la de noche. Salón-comedor con terraza que ofrece luminosidad al ambiente. Cocina con terraza cerrada, amueblada y con todos los electrodomésticos. Un baño amueblado. Dos habitaciones, una de ellas con terraza y armarios empotrados. En las terrazas tienen instalados toldos. Ubicada en una calle céntrica, con todos los servicios cercanos. Amplia plaza de garaje con cámaras de vigilancia y trastero con suelo de parquet ideal para almacenar tus cosas. También dispone en la planta baja de cuarto para bicicletas. Todo ello incluido en el precio. " Hogar ideal " ¡ Ven a visitarlo ya! " Sueña con los ojos abiertos ". Actualizado: 21 - Diciembre - 2020.


Holiday Home Ravan en Motovun, Croacia - 2 opiniones, precios | Planet of Hotels\nInicio → Europa → Croacia → Istria → Hoteles en Motovun → Apartamentos vacacionales en Motovun → Holiday Home Ravan\nMotovun, Croacia Mostrar en el mapa (3.1 kilómetros del centro)\nCasa y chalet Holiday Home Ravan 3 estrellas se ubica en Motovun de Motovun a la distancia de 3.1 km del centro. Forma una red de hoteles Interhome. Aeropuerto de Pula de acerca es colocado a 49 km del hotel.\nDescripción de infraestructura y servicios de Casa y chalet Holiday Home Ravan\nMientras hace calor, cada uno puede nadar en una piscina abierta. El territorio está decorado con un jardín. Para aquellos que han llegado en su propio coche, se les ofrecen las plazas de parking. Internet está disponible en todas las áreas del lugar de alojamiento. ¿Quiere descansar con toda su familia, incluso con su mascota? No hya problemas, pero esto hay que acordar con la administración de antemano. Los huéspedes pueden utilizar el servicio de lavandería. Aquí hay pistas equipadas para paseos, usted puede escoger una ruta rica en curiosidades. Aquí siempre son bienvenidos los viajeros extranjeros, el personal de servicio domina italiano, croata, inglés. Se puede pagar los servicios por tarjetas de tipo Visa, Mastercard.\nEn Holiday Home Ravan hay solo una opción de alojamiento - casa o chalet. En el lugar de estancia los huéspedes tienen a su disposición caja fuerte, aire acondicionado, nevera, microondas, terraza.\nReservar Holiday Home Ravan\nOlvide de todas las preocupaciones durante su descanso, ya que hacer reserva de Casa y chalet Holiday Home Ravan en nuestro sitio web es muy fácil. Indique las fechas del viaje supuesto, elija la opción de alojamiento a su gusto y rellene el formulario para completar la reserva.\nFacilidades Ducha, Caja fuerte, TV, Aire acondicionado, Nevera, Aseo, Microondas, Baño privado, Canales vía satélite, Cocina, Zona de comedor, Utensilios de cocina, Piscina privada, Horno, Fogones, Terraza, Acceso a pisos superiores solo mediante escaleras, Independiente\nInformación de los alrededores - Holiday Home Ravan\nBaredine Cave 12 km\nAquapark Istralandia 13,6 km\nCastillo de Pazin 14,7 km\nNovigrad Bus Station 17,4 km\nPuerto maritimo de Novigrado 17,8 km\nPuerto de Mandrac 18 km\nCentro historico de Novigrado 18,1 km\nPalacio de Rigo 18,1 km\nMuseo Lapidarium de Novigrado 18,2 km\nIglesia de San Pelagio y San Maximiliano 18,2 km\nAeropuerto de Trieste 60,4 km\nAeropuerto de Rijeka 61,9 km\nPorec Main Square 19 km\nServicios - Holiday Home Ravan\nCondiciones de alojamiento - Holiday Home Ravan\nLos huéspedes deberán abonar un depósito de 300 EUR a la llegada para cubrir los posibles daños que puedan ocasionarse. Este depósito se reembolsará completamente al realizar el registro de salida y está sujeto a una inspección por parte del alojamiento para valorar si ha habido algún daño. Deberás abonar el importe total de la reserva antes de llegar. Interhome te enviará la confirmación con todos los datos del pago. Después de realizar el pago, el alojamiento te enviará un e-mail con los datos del establecimiento, incluidas la dirección y el lugar donde recoger las llaves. Informa a Holiday Home Ravan con antelación de tu hora prevista de llegada. Para ello, puedes utilizar el apartado de peticiones especiales al hacer la reserva o ponerte en contacto directamente con el alojamiento. Los datos de contacto aparecen en la confirmación de la reserva. En este alojamiento no se pueden celebrar despedidas de soltero o soltera ni fiestas similares\nTestimonios de los usuarios de Booking.com - Holiday Home Ravan\nHoliday Home Haus Tin (VIR101)


HOTEL SEMINARIO BILBAO | A 5 min. del Aeropuerto de Bilbao\nEl Hotel Seminario Bilbao de 3 estrellas se encuentra a 5 minutos del aeropuerto de Bilbao y a 15 minutos del centro de Bilbao. Dispone de amplias habitaciones y salas de reuniones perfectas para empresas y negocios, aparcamiento gratuito y acceso a instalaciones deportivas, así como traslado gratuito al aeropuerto.\nSituado junto a los centros empresariales de Ugaldeguren y Torrelaragoiti y del Parque Tecnológico de Zamudio, el Hotel Seminario Bilbao cuenta con 70 habitaciones y 2 suites, todas ellas exteriores, espaciosas y recién reformadas con conexión wifi gratuita.\nSi estás buscando un hotel cerca del Aeropuerto de Bilbao, Hotel Seminario Bilbao es idóneo para tus reuniones de negocios, visitas a empresas, asistencias a ferias celebradas en recintos como el BEC (Bilbao Exhibition Center) o el Palacio de Congresos Euskalduna, o para disfrutar del Guggenheim Bilbao.\nTraslado al aeropuerto gratuito de 5:00 a 10:00 de la mañana bajo petición\nInformación directa del horario de vuelos\nParking gratuito de 500 plazas frente al Hotel\nSalones equipados con sistemas audiovisuales y WIFI gratuito para Congresos, Reuniones de empresa y otros eventos\nToda la información a tu alcance para disfrutar de experiencias increíbles\nMenú del día y servicio de Cafetería\nCampo de Fútbol, Campo de Golf (Pitch and Putt) y Pistas de Pádel (Pádel Derio Club)\nMáquinas expendedoras de aperitivos y bebidas las 24 horas\nNuestros clientes, los mejores prescriptores\nUbicación perfecta: a pocos km de Bilbao y de las playas. El personal que me atendió fue encantador. Me informaron detalladamente sobre las cosas que hacer en la zona.\nHabitación muy cómoda, espaciosa y luminosa con buenas vistas al parque. Los colchones muy agradables y los baños recién reformados, impecables.\nHotel muy recomendable si pasáis por la zona. Repetiré sin duda. Bravo!!!(Booking. Sep. 2018)\nPasamos noche para coger avión al día siguiente, habitación amplia, tranquila, camas cómodas. No tomamos desayuno porque salíamos muy temprano. Utilizamos el servicio de traslado gratuito al aeropuerto, puntualidad y buen servicio. Tanto el personal de recepción como el chófer que nos llevó al aeropuerto, muy agradables. Es la segunda vez que vamos a este hotel y repetiremos. (Booking. Ene. 2020)\nEs un seminario remodelado y adaptado. Tiene su gracia y encanto. La ubicación es muy buena si viajas o vas al BEC. Los alrededores muy tranquilos y con fácil aparcamiento. Me han dado una habitación superior y era muy grande, cómoda y confortable. Sin duda repetiré (Booking. Nov. 2019)