Isol: "Un artista es un niño que ha sobrevivido"\nIsol después de la ceremonia de premiación junto a su diploma. Foto: Marisol Aliaga\n05 de junio de 2013 | ENTREVISTAS |\nIsol: "Una vez escuché decir que un artista es un niño que ha sobrevivido"\nESTOCOLMO: Una apretada agenda tuvo la ganadora del Premio Alma 2013, Marisol "Isol" Misenta, durante su semana de estadía en Suecia.\nLa dibujante argentina desarrolló un taller de dibujo junto a niños de distintas edades en la Casa de la Cultura de Estocolmo, donde también ofreció una conferencia. Estuvo en Skansen, donde entregó un premio literario, fue invitada al programa televisivo Babel y realizó una visita al pueblo natal de Astrid Lindgren, entre otras actividades.\nLa premiación tuvo lugar en la Sala de Conciertos de Estocolmo, donde la Princesa Victoria - como todos los años - fue la encargada de entregar el preciado galardón.\nMagazín Latino tuvo la oportunidad de entrevistar a Isol un par de días antes de la ceremonia de premiación.\nCostaría elegir una sola palabra para definir a esta singular autora. Al igual que la madre de la inconfundible pelirroja "Pippi Calzaslargas" (Pippi Långstrump"), Isol posee un sentido del humor muy especial, que concuerda perfectamente con el espíritu travieso de Astrid Lindgren, la gran escritora sueca en memoria de quien se instauró el premio.\nLos libros de Isol reflejan un espíritu travieso y juguetón.\nPorque, ¿a qué autor se le ocurriría un libro como "Tener un patito es útil"? Un libro en forma de acordeón que al darlo vuelta se transforma en "Tener un nene es útil". Otra de sus obras narra la historia de una niña que desea que su madre se convierta en globo, porque grita mucho. En "Secreto de familia", una nena se da cuenta de que su madre es un puercoespín. "La Bella Griselda", por su parte, trata de una princesa tan bella por quien todos los hombres pierden la cabeza. Literalmente.\nSin duda que Astrid Lindgren se habría reído mucho con las ocurrencias de Isol.\nMe encuentro con mi tocaya - aunque ella se cambió el nombre, me dice, al presentarme - el domingo pasado en el hotel de la bella isla de Skeppsholmen, donde ella y su familia se hospedan durante el tiempo que visitarán Estocolmo.\nMi primera impresión es que parece salida de un cuento infantil, menudita, con su abrigo plomo, calzas rojas y zapatos negros de charol. Nacida el 72, definitivamente no representa la edad que tiene.\nNos instalamos en una habitación con vista al frondoso parque y antes de comenzar la entrevista, pide un té, le duele un poco la garganta, y teme que su hijito Anton, de un año y cuatro meses, esté un poco resfriado. Se siente cansada después del largo viaje - llegó, junto a su familia, a Estocolmo el día anterior - y le parece bastante helado, a pesar de los cerca de 20 grados de la primavera escandinava. Como a muchos turistas le llama la atención el paisaje urbano sueco, que conserva las aéreas verdes, la naturaleza. "En Buenos Aires el casco urbano es tan enorme que te demoras mucho en llegar a las aéreas verdes", me dice, expresivamente. Se da el trabajo de pensar y de explicar cada respuesta, y como tiene cualidades histriónicas, es sumamente entretenido conversar con ella.\nDisponemos de una media hora. Después de Magazín Latino le espera una entrevista con un importante medio sueco y, además, una sesión de fotografía.\n¿Por qué te cambiaste de nombre?\n- Es una tradición en mi país entre los dibujantes el tener un seudónimo. Fuera de eso, ya cuando estudiaba Bellas Artes, me di cuenta de que la firma de un cuadro también es un elemento gráfico. Isol me pareció mucho más potente como grafismo y como nombre. Un nombre que, además, lo elegí yo, no mis padres. Cuando salí del colegio pensé: Ahora soy yo, y este es mi nombre: Isol.\nFuera de ser ilustradora y escritora eres cantante y compositora. ¿Cómo repartes tu tiempo y cómo te alcanza el tiempo para todo?\n- A veces simplemente no me alcanza. A veces estoy con los libros, otras ensayando. Tengo bastante tranquilidad para las diferentes actividades. Además me parece sano el tener distintos lugares donde expresarse y no obsesionarse con una sola cosa. Puede pasar que estoy un poco trabada con un libro, por ejemplo, y de pronto tengo que hacer un show, entonces, allí se me "airea la cabeza" y cuando vuelvo al libro ya tengo otra energía. Al mismo tiempo todo está relacionado, es mi propia sensibilidad. Las historias que cuento a veces se van a las canciones, me gusta visitar muchos mundos.\n¿Para quién escribes? ¿Piensas en eso?\n- Yo no pienso mucho para quien escribo, [pensativa]. Escribo desde el punto de vista de una apasionada de los libros. Me encantan los libros que yo hago, y los disfruto mucho. Soy adulta, pero los disfruté siempre. Se trata de tener cierta empatía con los niños. Una historia protagonizada por un nene me gusta mucho, y puedo ponerme en el lugar de éste. Mis libros se los muestro a personas de mi edad, no me gusta eso de catalogar para "diferentes edades". Porque tampoco los niños son todos iguales. Chicos de la secundaria leen mis libros, por ejemplo, y, si se liberan de los prejuicios, ¡los disfrutan un montón! Porque tienen ciertas líneas y cierto humor. En el momento en que estoy haciendo un libro, este es el libro que tengo que hacer y quiero hacer, no pienso para quien es. Y una vez que está hecho, uno se hace la pregunta: ¿a quién le puede gustar esto?\n¿Cómo surgen estas historias, dónde encuentras inspiración?\n- Muchas veces comienzan de un dibujo. Voy observando, y tengo muchos cuadernos. De repente sale una idea muy fuerte y la uso. Salen de la observación, de la reflexión, estoy a la búsqueda de esas ideas. Surgen, también, de las ganas que tengo de escribir un libro todos los años.\nTus libros tienen un humor muy especial. Cuéntame acerca de tu primer libro: "Vida de perros"…\n- "Vida de perros" toma un tema recurrente, el de la identidad, y de tomarse un poco a risa las certezas. La madre allí está segura de que su hijo es un niño, y nosotros, como lectores, también, pero el libro se ríe un poco de eso. A través de los dibujos demuestra que el niño está haciendo todo lo que haría si fuera un perro. Entonces vemos que la explicación de la madre no es muy correcta. Y, al final, ella deja al nene afuera, como si fuera un perro. Se trata de reírse un poco de ciertos códigos, de ciertas seguridades y de ciertas clasificaciones. Lo que me divierte del libro de imágenes es que uno puede hacer esos juegos. Que uno está viendo algo, y que de la manera en que uno lo narre - ese diálogo entre la narración y el dibujo - provoca el sentido último que llega al lector…yo no estoy enviando un mensaje, más bien es un "masajeo del intelecto", de la observación.\nIsol en la isla de Skeppsholmen. Foto: Stefan Tell.\nEl humor una característica muy propia de los libros de Isol, quien nació en el seno de una familia de académicos (un tanto hippies, como ha dicho en entrevistas), en 1972, en Buenos Aires. Desde niña tuvo acceso a libros, revistas, comics, etc. lo cual marcó su personalidad como futura creadora.\n- Yo me escapaba a los libros. Me pasaba los recreos leyendo. Mis compañeras pensaban que yo aparentaba para parecer especial, pero realmente me perdía en esos libros, ha dicho en entrevistas.\nCursó el magisterio en Bellas Artes y estudió seguidamente Licenciatura en Artes, en Buenos Aires. A los 25 años debutó con "Vida de perros", libro que envió a un concurso en México, en 1996. El jurado le comunicó que su libro no podía ganar, porque sus dibujos eran muy "raros". Y que tratara de modificarlos un poco.\n- Los ojos eran muy sicóticos, y me pidieron que hiciera las sonrisas más discretas, contaría, más tarde.\nEn su lugar, Isol escribió una explicación teorética - de cinco páginas - acerca de su forma de expresión. Pese a todo, el libro obtuvo un premio de honor y se publicó más tarde por la editorial responsable del concurso, el Fondo de Cultura Económica.\nHasta la fecha ha publicado alrededor de diez libros y ha ilustrado más de una veintena de textos de otros autores, entre los que destacan el poeta argentino Jorge Luján y el escritor norteamericano Paul Auster, para quien ilustrara "El cuento de Navidad de Auggie Wren" (2003), haciéndose conocida a nivel internacional. Sus obras se encuentran, entre otros, en Argentina, México, España, Francia, Estados Unidos, Corea y Suiza. En Suecia se acaban de publicar "Petit, el monstruo" y "Numeralia".\nSigo con la entrevista: "Tener un patito es útil; tener un nene es útil" es un libro de imágenes que, dependiendo de donde se comience a leer, el protagonista es un niño, o un patito de hule…\n- Si, con las mismas imágenes tenemos dos historias, según como se relacionen con el texto. Es divertido, porque es sorpresivo…pero también surgen los temas que me interesan que es, por ejemplo, ponerse en el lugar del otro para ver las cosas de otra manera. Me parece que es enriquecedor.\nMucho. Porque se trata de la importancia de la tolerancia, de la empatía. Por otra parte está el sentido de " la verdad". Tú dijiste en una entrevista que: "En nombre de verdades dogmáticas se hicieron las peores cosas de la historia"…\n- ¿Ah, sí, eso dije?...[dice sonriendo, asombrada].\nSí, y lo encuentro muy sabio…\n- Bueno, yo creo que uno se siente tan seguro cuando piensa que posee una verdad, pero no está bueno quedarse en una cosa rígida, ¿no? Eso es un pensamiento que ya no sigue fluyendo. Y también tiene que ver a veces con el miedo, todos los fascismos surgieron de momentos de miedo. Miedo al cambio, a que me quiten las cosas, que me ataquen. Entonces me agarro a estas "verdades", y así puedo justificar cualquier cosa y puedo estar seguro. Pero esa seguridad te quita libertad, te quita razonamiento. Es bueno manejar el propio criterio pero es una responsabilidad, ¿no?\nExacto, como así también la de educar a los chicos. ¿Cuál es la importancia de la literatura infantil?\n- Bueno, depende de lo que consideremos importante. Cuando uno es chico se forma mucho de lo que uno va a ser. Uno se moldea de acuerdo a ciertas impresiones que tuvo en la niñez. Por lo menos el sicoanálisis dice eso y yo creo que es así. El nene tiene que sentir que es capaz, que se le respeta. Esas cosas te ayudan a vivir. Yo siento que mucho de lo que pueda ser y de lo que soy tiene que ver con que tuve una infancia en la que de alguna manera se me mostró que yo podía ser lo que quisiera. Que yo merecía poder hacer lo que yo quisiera. Es como que te dieran las mejores vitaminas para después.\nComo todos quienes escriben para los pequeños grandes personajes, Isol mantiene su alma de niño intacta. Durante su discurso de premiación expresó: "El punto de vista de los artistas y el de los niños tienen varios aspectos en común. Una vez escuché decir que un artista es un niño que ha sobrevivido".\nIsol en el parque de Skeppsholmen. Foto: Stefan Tell.\n29 de mayo de 2013: ISOL recibió el Premio Alma\n25 de marzo 2013: La ganadora del Premio de Literatura en Memoria de Astrid Lindgren 2013 es Isol


Las Manifestaciones del Proceso de Duelo y sus 5 Herramientas para Aliviarlo\nInicio > Tipos de Duelo > El Duelo en Adultos > Las Manifestaciones del Proceso de Duelo y sus 5 Herramientas para Aliviarlo\nAugust 6, 2013 by Editora 2 Comments\nCuando perdemos a un ser querido, nuestra rutina diaria cambia radicalmente de un día para otro. Surgen nuevos sentimientos y conductas propias de esta etapa en donde deberemos reflexionar sobre esta pérdida para finalmente volver a encontrarnos a nosotros mismos bajo un nuevo contexto. Esta elaboración del duelo suele ir acompañada por manifestaciones emocionales, psicológicas, físicas y hasta sociales. A continuación te comentaremos cuáles son las principales expresiones que adopta el duelo:\nManifestaciones emocionales. Durante el proceso de duelo es frecuente que surgen sentimientos como la culpa, la ira y la soledad. Es usual que se recuerde con nostalgia los momentos compartidos con ese familiar que ha muerto y que frecuente aquellos lugares que él o ella solía visitar. En este sentido también puedes desear recuperar a este ser querido a través de la ropa y objetos que utilizaba con mayor asiduidad.\nManifestaciones físicas. Falta de apetito o exceso de alimentación, dolor de cabeza, cansancio, hipersensibilidad a los ruidos, opresión en el pecho y/o garganta, palpitaciones y estómago vacío. Falta de sueño y pérdida de apetito sexual. La falta de ganas para comer se debe no sólo a la ausencia de hambre sino al desgano para dedicar nuestro tiempo para cocinar los alimentos.\nManifestaciones cognitivas. Desde este punto de vista es normal que se exprese incredulidad y preocupación frente a esta pérdida que conlleva inclusive la sensación de que el fallecido aún está presente en la casa. También se presentan las alucinaciones visuales y auditivas en las que se cree que se ve o escucha la voz de la persona muerta.\nManifestaciones sociales. Durante esta etapa de aceptación y elaboración de la pérdida, es usual que el doliente muestre un claro desinterés por el trabajo y su grupo familiar y de amigos mostrando un gran enojo con quienes continúan con su rutina diaria como si nada hubiera sucedido. En este sentido, intenta buscar una nueva identidad en la que pueda encontrar un nuevo rol social luego de esta muerte.\nManifestaciones espirituales. Estas conductas pueden ser variadas yendo desde el total rechazo y desilusión con la religión que predica hasta encontrar en la fe un refugio para su dolor. En este sentido se observa un mayor conciencia de la finitud de su propia vida y la búsqueda de Dios ya sea para enfadarnos con él o bien para encontrar un nuevo sentido de la vida.\nRecordemos que todas estas manifestaciones se encontrarán en distinta intensidad y momentos durante nuestra elaboración del duelo por lo que es importante que aceptemos esta pérdida dándonos el permiso para sufrir con total plenitud y sin culpa el dolor emocional que genera su muerte.\nMás aún cuando es la primera vez que atravesamos un proceso de duelo, es usual pensar que lo que sentimos, pensamos o hacemos no es normal. Solemos dejar estas expresiones del duelo para los momentos de soledad mientras que evitamos hablarlo con nuestros amigos o familiares ya que sentimos vergüenza o temor de que piensen que te estás volviendo loco. Sin embargo, muchas de las que cosas que te suceden desde esta ausencia física no son sino parte de un proceso de curación cuya intensidad disminuirá gradualmente. Abrumado por esta confusión e incertidumbre es posible que te preguntes ¿Es normal lo que estoy sintiendo?.\nNo olvides que las emociones que no son expresadas y canalizadas adecuadamente pueden provocarnos mayores complicaciones en la aceptación de la realidad de la pérdida conduciéndonos a un duelo patológico o complicado.\n¿QUÉ FACTORES INFLUYEN EN LAS MANIFESTACIONES DEL DUELO?\nEl proceso de duelo se verá afectado por factores sociales, personales, psicológicos, etc.\nSi bien el proceso de duelo es una experiencia universal que todo ser humano atravesará una o más veces a lo largo de su vida, la forma de expresarlo y manifestarlo dependerá de una multiplicidad de factores sociales, personales, familiares, tipo de muerte, etc. Por eso lo que un doliente experimenta luego de la muerte de un ser querido es muy personal…\nNo hay dos personas que reaccionen frente a esta pérdida de la misma manera o en la misma línea de tiempo.\nA continuación te mencionamos los principales factores que influyen en el camino personal de crecimiento y sanación que cada doliente emprende.\nTIPO DE MUERTE. ¿Tu ser querido padeció una larga enfermedad antes de su muerte o fue una pérdida repentina? ¿Se trató de una muerte violenta o producida por causas naturales? Cuando un ser querido sufre una enfermedad crónica y/o terminal, el doliente experimenta un duelo anticipado que le permite elaborar la muerte inminente del ser querido así como decir adiós cerrando aquellos conflictos o asuntos pendientes que había entre ambos. Esto no significa que no debas elaborar el duelo tras esta pérdida ni que el dolor sea menor sino que te permite una preparación gradual hacia esta muerte inevitable. En cambio, en el caso de una muerte inesperada nos embarga una fuerte sensación de irrealidad y shock… no tuvimos tiempo para despedirnos, para resolver esos asuntos pendientes que nos distanciaban así como tampoco para brindarnos ese último abrazo. En estos casos, la impotencia y el enojo suelen ser emociones que surgen con una fuerza inusitada frente a un mundo que se muestra inestable y repleto de peligros. En ambos casos, la sensación de “injusticia” suele recrudecerse cuando se trata de una muerte que desafía nuestra visión del mundo como un lugar predecible o bien cuando la pérdida está marcada por acontecimientos traumáticos como, por ejemplo, el suicidio o el asesinato.\nRECURSOS PERSONALES. ¿Tiendes a afrontar los obstáculos o los evitas? ¿Sueles volverte agresivo cuando sientes que no puedes hacer frente a tus emociones? ¿Abusas de medicamentos, alcohol y/o drogas para evadirte? Cada doliente tiene un estilo de afrontamiento personal para procesar esta pérdida basado en su personalidad, concepción de la vida y la muerte, edad, sistema de contención, experiencias previas de pérdida, sexo, nivel de madurez, estado de salud emocional, confianza en sí mismo, capacidad para hacer frente a los desafíos de la vida mediante su resiliencia, existencia previa de tendencias depresivas, tradiciones culturales, creencias religiosas, asuntos que han quedado pendientes con el ser querido fallecido, etc. Inclusive el permiso que uno mismo se da para llorar y expresar estas emociones vinculadas a la pérdida son resultado de cómo nuestra familia nos ha enseñando a hacer frente a nuestras emociones… podemos reprimirlas o bien expresarlas.\nVÍNCULO CON LA PERSONA FALLECIDA. El vínculo que nos unía a la persona fallecida así como la influencia e impacto que tenía en nuestra vida serán claves en este proceso de duelo. Esto estará determinado no sólo por el rol social, familiar, económico, emocional, etc. que tenía la persona fallecida en tu vida sino también por las esperanzas, proyectos y sueños compartidos que se han ido con esta persona. Por ejemplo, tras la pérdida de un hijo no sólo se hace el duelo por el pasado compartido sino también por un futuro lleno de posibilidades que ha quedado truncado. En el caso de que este vínculo haya sido marcado por asuntos conflictivos, el dolor de la pérdida será agudizado por la culpa de no haber resuelto estos temas pendientes a tiempo así como por no haber logrado una mejor relación con este ser querido haciendo resurgir viejos conflictos que no han sido resueltos con anterioridad.\nRED DE APOYO. ¿Cuál es tu sistema de apoyo? ¿Está permitido en tu familia la expresión de las emociones? La contención social y familiar durante el proceso de duelo es primordial no sólo para sentirse acompañado y comprendido en este dolor sino también para establecer con ellos una comunicación en donde sentirse escuchado y respetado. Este contexto social influirá en el proceso de recuperación del doliente ya que las acciones llevadas adelante por los familiares y/o amigos pueden entorpecer o bien ayudar en la elaboración de este duelo. Si sientes que tus amigos y familiares no saben qué hacer ni qué decir frente a esta pérdida que te embarga, no dudes en buscar otros sistemas de apoyo. Los grupos de mutua ayuda te permiten compartir tu experiencia con otros dolientes en el marco del respeto y la comprensión. Escuchando la experiencias de otras personas podrás notar que tus emociones son más frecuentes de lo que crees. Por otro lado, también puedes acudir a un psicólogo especialista en duelo encontrando no sólo un espacio profesional en donde poder expresar tus emociones, temores, desafíos y pensamientos vinculados a esta pérdida sino también un lugar donde adquirir las herramientas necesarias para afrontar este duelo y brindarle a la vida un nuevo sentido de propósito.\n5 HERRAMIENTAS PARA ALIVIAR LAS MANIFESTACIONES DEL DUELO\nEl cuidado de la salud física y emocional durante el duelo es primordial para desandar este camino adecuadamente.\nLuego de la pérdida de un ser querido, el cuerpo se siente abrumadoramente cansado… quisieras estar todo el día acostado en la cama mientras porque no tienes fuerzas para siquiera emprender las tareas domésticas y/o laborales que antes hacías sin pensarlo. Este padecimiento físico es usual durante el proceso de duelo… no sólo tu corazón está destrozado sino que tu cuerpo también requiere de un cuidado especial. Sufre el impacto de las intensas emociones que te aquejan por lo que necesita más descanso que el habitual… es posible que te canses rápidamente o inclusive que te despiertes con desgano debido a las alteraciones en el sueño que has sufrido. En este sentido, el estrés de la pena puede afectar tu sistema inmunológico convirtiéndolo más vulnerable a problemas físicos.\nSin embargo, durante el proceso de duelo perdemos de vista la importancia de escuchar a nuestras necesidades básicas así como también de practicar el autocuidado de la salud física y emocional. Tu cuerpo es tu hogar por lo que debes ser amable con él… es necesario reducir la velocidad para así volvernos hacia nuestro interior, abrazar el dolor y buscar ayuda. Por eso te sugerimos que ante estas diversas manifestaciones del duelo emplees tu fuerza de voluntad para cuidarte a ti mismo a través de estas conductas:\nLa alimentación adecuada durante el duelo\nLa tristeza puede llevarnos a no tener hambre en todo el día o bien a encontrar en cada snack un modo de calmar la angustia que sentimos. A estos trastornos de alimentación debemos agregarle la falta de ganas para preparar la comida diaria por lo que, antes de ponernos a cocinar verduras o preparar una carne, deseamos no comer en absoluto o bien comemos la primer comida chatarra que encontramos en la lista del delivery. Es que los alimentos ricos en grasas o azúcares activan en nuestro cerebro un sistema de recompensa vinculado a los neurotransmisores que cambian el humor. Entonces ante una etapa emocionalmente tan exigente de nuestra vida en la que sentimos que todo ha perdido sentido ¿por qué no puedo comer lo que deseo cuando quiero? Si bien no hay nada de malo en permitirnos algunos placeres, el exceso de comida así como la escasa ingesta de alimentos pueden ser patrones realmente perjudiciales para nuestro cuerpo en un momento en el que requiere nuestra especial atención y cuidado pero ¿cómo logro reorganizar mi dieta diaria? Aquí te brindamos estas sugerencias:\nProcura llevar una alimentación sana y ordenada en donde se incluya una amplia variedad de frutas, verduras, cereales, frutos secos, etc. Respeta las cuatro comidas diarias con porciones moderadas pero nutritivas. Recuerda que no hay nada de malo en comer un chocolate o un snack fuera del horario de comida si esto no se convierte en una conducta regular.\nSolicita la ayuda de tus seres queridos para la preparación de la comida durante estas primeras semanas. Puedes brindarles un listado de comidas posibles para que te hagan en cantidades abundantes, luego las racionalizas, las congelas en el freezer y estarán disponibles para comerlas cuando llegue el horario del almuerzo o la cena ¡No tengas vergüenzas de pedir esta ayuda a tus amigos o familiares! Ellos comprenden la etapa emocionalmente exigente que estás atravesando por lo que ayudarte a aliviar este camino puede ser para ellos realmente reconfortante.\nCuando tengas deseos excesivos de comer piensa en otras alternativas posibles a las galletitas, snacks o postres… prepárate una taza de té, leche o sopa caliente a fin de que te brinden una sensación de saciedad sin ingerir muchas calorías. No comas ni tomes estos alimentos mientras estás viendo televisión o estás realizando cualquier otra actividad… haz consciente cada pequeño bocado que ingieres, disfruta de su gusto y de su aroma. Pregúntate si ya estás satisfecho con esto o si ese hambre voraz que sientes no es sino un modo de manifestar la ansiedad que sientes tras esta ausencia.\n¿Qué te parece si practicas técnicas de relajación? Este excesivo deseo de comer muchas veces no esconde sino un fuerte estrés o ansiedad que busca calmarse mediante los alimentos por lo que practica diariamente actividades que te permitan relajarte, conectarte con tus emociones y encontrar un modo de canalizarlas adecuadamente. Practicar técnicas de respiración para aliviar el estrés no sólo te permite reducir el cortisol producido por esta tensión física y emocional, sino también equilibrar la presión arterial y la frecuencia cardíaca alcanzando un saludable descanso para tu cuerpo. Aquí te acerco un video para que comiences a liberar esas tensiones que canalizas en la alimentación.\nTécnicas de relajación durante el duelo\nLas técnicas de relajación son una gran manera de ayudar a aliviar el impacto físico y emocional que tiene el proceso de duelo. No sólo son técnicas fáciles de hacer, con escaso riesgo e inclusive gratuitas sino que además pueden hacerse en cualquier lugar tranquilo de la casa. Aumentando la conciencia sobre nuestro cuerpo, estas técnicas de relajación nos ayudarán a controlar las palpitaciones, reducir las hormonas del estrés, aumentar el flujo sanguíneo a los músculos principales, disminuir el ritmo cardíaco, mejorar la concentración, aliviar la ira y frustración, reducir la presión arterial, aliviar la tensión muscular y el dolor crónico, controlar los momentos de ansiedad y recuperar la frecuencia respiratoria habitual. Si deseas comenzar a realizar estas técnicas de relajación te brindamos las siguientes sugerencias:\nCada doliente debe elegir la técnica de relajación más adecuada para su caso considerando las emociones así como pensamientos que lo están aquejando. Una de las técnicas más conocidas es la visualización que consiste en cerrar los ojos y producir imágenes mentales que nos permitan viajar hacia una situación de calma y relax… en ella se encuentran involucrados todos nuestros sentidos. Sin embargo, hay muchas más técnicas que pueden serte de ayuda en este momento de tu duelo como, por ejemplo, yoga, musicoterapia, meditación, masajes, etc.\nSi bien estas técnicas de relajación puedes practicarlas junto a profesionales dedicados especialmente a brindar estos cursos, en YouTube puedes encontrar una innumerable cantidad de ejercicios sencillos para principiantes como, por ejemplo, el que te propongo a continuación:\nSi realizas esta actividad en tu casa procura hacerlo al menos una vez al día empleando ropa cómoda y sin cualquier tipo de joya. Busca un entorno tranquilo libre de distracciones minimizando el ruido, la luz, los aromas, etc.\nNo estés constantemente preocupado sobre lo bien o mal que lo estás haciendo… permite que tu cuerpo y mente fluyan libremente encontrando una posición cómoda para tu cuerpo ya sea acostado o sentado dependiendo del tipo de técnica que elijas.\nSi haz probado con una técnica con la que no te sientes a gusto, no abandones. Busca otra técnica que sea más adecuada al momento emocional y físico en el que te encuentras. Es posible que las primeras veces te cueste concentrarte en el sonido de la música o bien que sientas que no puedes seguir el ritmo de las actividades. Recuerda que, como cualquier otra habilidad, es necesario que seas paciente… verás que poco a poco comienzas a dominar estas técnicas y tu capacidad para relajarte mejora con el paso de los días.\nDescanso y alivio para el cuerpo durante el duelo\nDurante la elaboración del duelo podemos tener dificultades para conciliar el sueño por lo que te sugerimos crear una rutina diaria antes de ir a dormir en la que se incluyan técnicas de relajación, ropa cómoda y temperatura de ambiente agradable. Luego de la pérdida de nuestro ser querido atravesamos una intensa montaña rusa emocional que nos deja físicamente agotados pero ¿cuántas veces te ha pasado que, a pesar del cansancio, no has podido dormir en toda la noche? Las interrupciones en los patrones normales de sueño son muy comunes en los primeros meses de duelo. Sin embargo, este descanso es primordial para brindarle un respiro a nuestro cuerpo… las células producen las proteínas vinculadas a la reparación del sistema físico, emocional e inmunológico del doliente mientras que los músculos liberan sus tensiones y el cerebro comienza una intensa actividad vinculada a la recopilación, reorganización y memorización de información.\nSi bien las horas de sueño adecuadas dependerán de cada persona, los problemas para dormir pueden generar efectos en la salud tanto física (diabetes, enfermedades cardíacas y renales, presión arterial alta, etc.) como emocional del doliente (menor productividad y concentración, irritabilidad, mal humor, mayores posibilidades de error, etc.). Por lo tanto, es primordial tener un sueño reparador que nos permita renovar las energías para afrontar las desafiantes tareas del duelo:\nEvita el consumo excesivo de cafeína horas antes de ir a dormir y automedicarte así como también el consumo de alcohol. Sustitúyelo por una taza de té o leche tibia antes de acostarte.\nEstablece una rutina de sueño con horarios estables. Toma baños relajantes que duren como mínimo 15 minutos y evita irte a la cama con hambre o bien con una comida pesada. Realiza ejercicios físicos al menos 30 minutos tres veces por semana para así liberar al cuerpo de las tensiones del día.\nEl acondicionamiento adecuado de la habitación en donde duermes es esencial para alcanzar un sueño reparador ¿qué puedes hacer para lograrlo? Duerme con el dormitorio lo más oscuro posible, cierra las persianas a fin de evitar los ruidos de la calle, no enciendas aparatos tecnológicos (TV, Celular, Tablet, etc.) y coloca una suave música relajante que poco a poco te invite a reducir la velocidad y aliviarte de las tensiones diarias. Aquí te acerco una melodía que puede ayudarte a conciliar el sueño:\nMirada al interior de nosotros mismos\nEl proceso de duelo nos enfrenta a un reto emocional ineludible: aprender a reconstruir un mundo hecho pedazos para poco a poco encontrar un nuevo propósito de vida sin sentir que estás traicionando la memoria de tu ser querido. Tras esta pérdida, sufrimos una crisis vital acompañada de una profunda sensación de vulnerabilidad y abandono. Sentiremos culpa, enojo, tristeza, impotencia, desgano, etc. en un camino desafiante en el que habrá días de mayor calma pero también días de mayor angustia y tristeza, especialmente cuando estamos cerca de un evento familiar, cumpleaños, aniversario de fallecimiento, etc. Recuerda que el tiempo por sí solo no cura las heridas, se requiere de un activo compromiso del doliente en todo el proceso para reconocer este dolor, afrontarlo adecuadamente y aprender a sobrellevar el impacto que esta ausencia genera construyendo progresivamente una nueva normalidad.\nPor lo tanto, no existen recetas mágicas ni soluciones rápidas que permitan aliviar el impacto de este dolor… tal como lo indica su nombre el duelo es un proceso por lo que necesitamos de tiempo, paciencia y mucho amor hacia nosotros mismos para desandar la montaña rusa emocional que implica. Sin embargo, es posible llevar adelante algunas sugerencias que permiten identificar, explorar y expresar estas emociones como un modo de ir poco a poco aprendiendo a sobrellevar este dolor:\nAcepta tus sentimientos y no tengas temor a expresarlos ya que si no los enfrentas sólo estarás prolongando y evadiendo tu proceso de duelo impidiendo avanzar hacia un estado de sanación y aceptación. Recuerda que expresar los miedos, deseos y frustraciones es la mejor manera de conocer lo que nos sucede interiormente.\nLa escucha atenta de tus amigos y familiares te permite afrontar este proceso de duelo en un marco de contención amoroso y confiable en donde puedes sentirte comprendido y respetado… a veces simplemente necesitamos estar acompañados en silencio mientras dejamos que las lágrimas caigan libremente.\nLleva adelante un cuaderno diario en donde puedas expresar lo que sientes, qué pensamientos han venido a tu mente y cuáles han sido los desafíos que has tenido que afrontar. Luego tómate unos minutos para reflexionar sobre estas palabras que has escrito y busca aquellos pequeños detalles que te han reconfortado el corazón durante la jornada que está finalizando como, por ejemplo, el abrazo de un amigo, la llamada de un familiar o la visita de un compañero de trabajo.\nEstar solo un tiempo no tiene nada de malo… todos necesitamos algunas horas en soledad para volvernos hacia nuestro interior. Sin embargo, si esto se transforma en aislamiento estás dirigiéndote hacia una forma poco saludable para elaborar este duelo. Si sientes que solo no puedes afrontar este proceso, no dudes en pedir ayuda a un grupo de mutuo apoyo o bien a un profesional especialista en duelo.\n5. ACTIVIDADES DOMÉSTICAS Y LABORALES.\nPide ayuda con las tareas cotidianas durante el duelo\nLuego de la pérdida de nuestro ser querido, cada pensamiento, emoción y movimiento de nuestro cuerpo está destinado a comprender esta ausencia física por lo que durante las primeras semanas es posible notar dificultades para reanudar la rutina cotidiana. No tenemos fuerzas para trabajar y mucho menos para concentrarnos en nuestras tareas domésticas… nos volvemos más propensos a los errores mientras que el agotamiento físico y mental convierte a cada actividad en una verdadera pesadilla. Si bien es importante comenzar a retomar lentamente tu rutina diaria luego de un tiempo de haber iniciado este duelo, te brindamos estas sugerencias para aliviar estas tareas domésticas y/o laborales durante las primeras semanas:\nProcura pedir ayuda a tus amigos y/o familiares para que te alivien de las tareas domésticas al menos durante las primeras semanas. Por ejemplo, pueden pasar a buscar a los niños para llevarlos al colegio, traerte comida preparada, pagarte las facturas o bien ayudarte en el aseo de la casa. No sientas vergüenza de solicitar y aceptar esta colaboración de manera provisoria. Poco a poco irás recobrando energías para asumir estas tareas nuevamente.\nBusca actividades de recreación que te permitan aliviar el estrés que inevitablemente produce este duelo. Por ejemplo, puedes hacer caminatas al aire libre, andar en bicicleta, disfrutar de actividades de relajación, realizar actividades artísticas que te vinculen a tus emociones (el canto, la música, la pintura, los mandalas o la escritura son algunas de ellas), etc.\nSi es posible, habla con tu jefe para que el reinicio a las actividades sea de un modo progresivo relegando algunas de tus tareas laborales a compañerosde trabajo que comparten tu área. Reiniciar la actividad laboral no significa que el duelo haya terminado por lo que es primordial continuar con esta elaboración… no te abrumes con una multiplicidad de tareas.\nTómate algunos minutos de descanso cuando notes que estás abrumado por tus emociones o bien cuando sientes que has perdido totalmente la concentración… encuentra un lugar tranquilo de la empresa en donde puedas expresar esta angustia, escucha música relajante para distraerte por unos minutos de las responsabilidades laborales, ve en búsqueda de una cálida taza de té o bien realiza tus almuerzos al aire libre en contacto con la naturaleza.\nSi somos capaces de comprender cómo este dolor por la pérdida puede afectarnos en nuestra mente y cuerpo así como también en nuestra rutina cotidiana y relaciones sociales podremos obtener mayores recursos para afrontarlo. No olvides que las emociones que no son expresadas y canalizadas adecuadamente pueden provocarnos mayores complicaciones en la aceptación de la realidad de la pérdida conduciéndonos a un duelo patológico o complicado. Por lo tanto, cada vez que te preguntes a ti mismo ¿es normal lo que me está pasando? No dudes en volver a leer este artículo y tomar aquellas herramientas que te ayuden a elaborar este duelo de un modo saludable.\nGracias querido Miguel por escribirnos estas palabras. Para nosotros es muy reconfortante saber que este artículo te haya sido de ayuda para comprender mejor el proceso de duelo que estás atravesando. Por favor, no dudes en hacernos saber si requieres de otra información. Un fuerte abrazo\nMiguel Angel Rodríguez says\nGracias por este artículo, en verdad me ayudó a ver en retrospectiva la forma en que estoy llevando mi duelo. Mi esposa falleció hoy hace cinco meses, y leer esto me ayudó a entender algunos comportamientos que estoy presentando y que no me hacían sentirme bien.\nSeguiré esta página de ahora en adelante, es muy buena, gracias!!!


🥇 Comprar etiquetas para ropa en once |【2021 】\nExmopedia » Bebé » Etiquetas para ropa » Comprar etiquetas para ropa en once\nLas etiquetas para ropa en once son un elemento indispensable para los más pequeños. Desde exmopedia.com hemos elegido las mejores etiquetas para ropa en once del mercado. En esta sección pensada para el mundo de los bebés, queremos ofrecerte lo mejor para los niños.\nEn esta lista de artículos de etiquetas para ropa en once, encontrarás los mejores de una forma concreta. De un simple vistazo encontrarás lo que más ha convencido a otros usuarios.\nEste listado, lo hemos hecho basándonos en aspectos como la calidad, el coste y las características que nos garantiza cada producto, por lo que selecciones la etiquetas para ropa en once que cojas, será una decisión más que segura.\n¿Qué etiquetas para ropa en once comprar?\nAtento por que ahora te enseñamos las mejores etiquetas para ropa en once del mercado\nTOP Mejores etiquetas para ropa en once\nLSERVER Niñas Traje Deportivo Traje de Jogging Suéter y Pantalones de...\nElegante estampado de mariposas en contraste en la chaqueta con capucha,traje de béisbol estampado,chaqueta uni-art y chándal tipo jogger.\nChaqueta de algodón con capucha,dos bolsillos en la parte delantera,puños,dobladillo y ribete de capucha de canalé.\nNota:las imágenes y los objetos tienen cierta diferencia de color.\nTenga en cuenta el tamaño antes de realizar el pedido.\nL SERVER Niñas Sudadera Conjunto de 2 Piezas Chándal Impresión Chica Traje de...\nTejido cómodo preferido,sensación muy suave y agradable para la piel.Fácil de limpiar,sin pelota,sin desvanecimiento.Se usa terciopelo dorado especial para mantener el calor.\nDiseño maravilloso con el estilo elegante y lindo.Y los colores súper suave con patrón de princesa que son muy popular entre las niñas.Haz que su hija parezca una princesa verdadera.\nEl diseño detallado que determina la calidad:los hilos elásticos de los puños y el dobladillo pueden ser muy resistentes al viento y abrigados,muy cómodos.También hay un diseño de capucha...\n¡Atención!Este traje es un conjunto de dos piezas.Por favor revise la página de compra cuidadosamente,gracias.Y para tener la talla más adecuada,por favor,verifique la tabla de tamaño antes de...\nTOYANDONA 100pcs 11x6cm etiqueta de precio publicidad etiqueta de papel etiqueta...\nLSERVER Niños/Niñas Maillot de Ciclismo Camiseta de Manga Corta Transpirable y...\nLa capacidad de estiramiento puede alcanzar al 100% y no se desforma. Buena resistencia a arrugas, excelente absorción a la humedad y seca rápido, tiene tacto suave.Se someten a una prueba de...\nSi su niño/niña es muy delgado, elija una talla más pequeña.\n【Kit Completo de Tinte para Ropa】LET'S GO! Tie dye kit incluidos 18 colores de tinte ropa, 12 botellas exprimibles, 40 bandas de goma, 8 guantes, 1 delantales, 1 mantel , 1 embudo, 1 guía del...\nOtros productos relacionados de etiquetas para ropa en once


Carolina Abril ganadora del concurso La Mansión de Nacho Vidal: Enhorabuena a Carolina y también a las finalistas Brenda Boop, Laurita y Amanda X | www.melacasco.com\nCarolina Abril ganadora del concurso La Mansión de Nacho Vidal: Enhorabuena a Carolina y también a las finalistas Brenda Boop, Laurita y Amanda X\nLa primera edición de la Mansión de Nacho Vidal de las participantes la ganadora ha sido la joven Carolina Abril Esta actriz porno empezó el concurso y lo acabo salvándose y llegando a la final. Su juventud, su gracia y sobretodo su constancia ha creado un gran adepto de gente seguidora de la mansión y de sus escenas, la cual desde hacía ya tiempo ya se daba por hecho que sería la justa ganadora.\nNo obstante cabe destacar la lucha de Laurita Peralta que como Carolina, empezó en la mansión y duró hasta el final. Ella también hubiera sido una justa vencedora por sus escenas realizadas con Nacho. Y que decir de Brenda Boop...conocida como Brenda Warrilla, ha sido el descubrimiento del porno y la imagen nueva del porno español. O de Amanda X, debutar con un anal...pocas lo hacen y ella en la mansión ha sabido dar caña por todos los lados.\nEsperemos que haya más propuestas como la de Nacho Vidal o de otros actores porque ha dado una buena imagen al porno español. Carolina Abril con este premio puede despegar y lo más seguro es que lo haga y que se haga con el premio a la mejor actriz porno del año.\nOs dejamos ahora a las demás finalistas y las mejores fotos que hemos encontrado en la mansión de Nacho Vidal:\nNacho con el famoso Grumete\nBrenda Boop y Laurita\nLas finalistas con la pizarra de las actrices que participaron\nLas finalistas con Marta Sanz (zapatos rojos)\nENHORABUENA A LOS PARTICIPANTES, FINALISTAS, GANADORES, ACTORES, INVITADOS Y COLABORADORES POR EL MAGNÍFICO TRABAJO...\n...y que esto sea el principio y éxito para la ganadora y las 3 finalistas :)


'La Dama Oscura' presenta su último videoclip "100% conquense" | Diariocrítico.com\nmartes 18 de marzo de 2014, 13:49h\nGarcía ha destacado la "calidad y profesionalidad" de este trabajo, titulado "la Hoguera", que aúna la música y la recreación histórica.\nAsimismo, ha valorado que se trate de un proyecto "cien por cien conquense" pues junto a los músicos de La Dama Oscura han participado el Grupo de Recreación Histórica CONCA y la productora conquense DOJO.\nPor último, ha concejala ha confiado en que el proyecto de rehabilitación de la Casa del Corregidor como Archivo Municipal "pueda ser una realidad pronto" pues "es un edificio excepcional, como puede verse en este video".\nGarcía ha acompañado en la presentación a Santiago Domínguez, historiador, arqueólogo y componente de La Dama Oscura; y a Agrimiro Saiz, del Grupo CONCA; verdaderos artífices de este video, que forma parte del tercer disco del grupo: "Caminando sobre el fuego", a la venta desde julio de 2013.\nSantiago Domínguez ha explicado que en "La Hoguera" se recrea el juicio de una mujer por brujería en la Edad Media. No obstante, ha explicado que el video "quiere ser una crítica, no a ese tiempo pues nosotros no somos nadie para juzgar eso, sino a la marginación que, en la actualidad, se sigue sometiendo a las personas que pensamos que son diferentes".\nAsimismo, ha afirmado que La Dama Oscura "ha querido ser respetuoso con la historia, cuidando el rigor histórico de la recreación; y con el patrimonio".\nFinalmente, Agrimiro Saiz ha valorado positivamente la experiencia de llevar a cabo una recreación histórica, en un edificio histórico, para un video musical.\nGlobalcaja y el Ayuntamiento de Cuenca firman un convenio con 17 becas de comedor escolar


Tejo que tejo: Quién soy\nMi nombre es Gemma, tengo 30 años y me considero una persona sencilla. Tejer para mi es un hobby y lo hago en mis ratos libres.\nAprendí a hacer ganchillo en 2010, después de entrarme curiosidad por saber cómo se hacía un amigurumi de un oso que por casualidad vi por internet.\nUna vez supe más o menos hacer un amigurumi (digo más o menos porque cada día aprendo algo nuevo), quise avanzar un poco más y aprender a hacer gorros. Lo confieso, los gorros son mi obsesión, mi complemento favorito.\nDespués de aprender a hacer ganchillo, me di cuenta de que muchos patrones eran a dos agujas y el tejido que salía era más adecuado para según que tipo de prendas, así que ya en 2012 quise aprender a tejer con dos agujas.\nY aquí estoy, pensando en qué será lo próximo que haré...


Rehabilitacion de fachadas en Renau\nRehabilitacion de fachada en Renau\nRehabilitación de fachadas en Renau. Las fachadas son una parte muy importante de un edificio. No solo son la primer impresión estética, y por lo tanto la tarjeta de presentación, sino que también deben mantener un perfecto estado por la seguridad de toda la comunidad. Una fachada adecuadamente cuidada no sólo ofrecerá un mejor aspecto, sino que además perdurará y exigirá menos gastos de mantenimiento. . En Renau Lanto SL se dedica a la rehabilitación, impermeabilización y revestimiento de fachadas, manteniendo la estética del lugar y, al mismo tiempo, garantizando la seguridad de toda la comunidad. Lanto SL tiene la solución que está buscando. Garantizamos nuestras obras por diez años, y le damos la seguridad y el respaldo que solo puede darle una empresa comprometida con el cliente.\nREVESITIR PAREDES Y MUROS EN RENAU\nNuestro equipo de profesionales y nuestros materiales de elaboración propia nos permiten sostener un trabajo de calidad desde hace más de diez años y al mismo tiempo, seguir buscando las técnicas y materiales más innovadores para mantenernos a la vanguardia de un mercado en permanente crecimiento. En Renau confíe en Lanto para rehabilitar su fachada. Lanto SL tiene más de diez años de experiencia realizando este tipo de trabajos en Renau y toda la provincia. Si necesita impermeabilizar una fachada o revestirla, Lanto SL tiene la solución que está buscando.\nREFORMA DE EDIFICIOS EN RENAU\nAislamiento con monocapa, reparación o sellado de juntas de dilatación, rehabilitar muros, revestir paredes en Renau. La rehabilitación de una fachada en Renau exige que se la pueda ver como el primer día. No solo existe una cuestión de belleza, sino también de seguridad y estabilidad estructural que implica a todos. Si en Renau está pensando en rehabilitar o impermeabilizar una fachada, puede consultarnos y solicitar presupuesto de manera completamente gratuita. Nuestros presupuestos se realizan de manera completamente personalizada, para que usted cuente con el detalle de todos los factores intervinientes en la obra. No sólo explican quienes intervendrán y durante cuanto tiempo, sino que clarifican que materiales se utilizarán y el costo de los mismos. Los materiales son de elaboración propia, garantizándonos su calidad y seguridad, así como también su bajo costo.


Super Mario Kart: descubren editor oficial de niveles - Power Gaming Network\nSuper Mario Kart: descubren editor oficial de niveles\nModder MrL314 ha logrado restaurar un editor de pistas oficial que los desarrolladores de Nintendo utilizaron para crear Super Mario Kart en 1991. Previamente, habían encontrado fragmentos de un editor de pistas en el código del prototipo de Super Mario Kart 1991 que se hizo público cuando se filtró el año pasado.\nComo señaló VGC, Super Famicom DOS era el sistema operativo interno que los desarrolladores de Nintendo usaban para crear juegos en SNES. Básicamente, les permitió ingresar datos directamente en la consola, así como usar cosas como un teclado y un disquete externo.\nMrL314 supuestamente restauró la funcionalidad SFX-DOS y realizó un trabajo de reparación personalizado para completar las funciones que no se habían descubierto antes. El modder ha documentado muchos de los datos y los ha publicado en su página.\n“Hay algunos editores de nivel en el juego en sí”, dijo el modder a VGC. “El que mostré en Twitter fue para colocar mosaicos superpuestos como paneles de elementos, flechas de aumento de velocidad, paredes y, en entregas posteriores, quería poner items. Sin embargo, hay otros dos editores: uno de ellos está diseñado para controlar la AI, y el otro es para colocar objetos 3D.”\nEntonces, ¿puedo crear mi propia pista de Super Mario Kart?\nBueno, no exactamente. El modder señaló que el editor tiene algunas limitaciones. Por ejemplo, la pista no se puede editar directamente. Esto se debe a que los bloques que se pueden colocar tendrían que ser los que encajen en el nivel designado. Estas herramientas de edición permitieron a los desarrolladores realizar cambios directamente en la consola.\nSin embargo, acceder a los datos de los chips SRAM no es una tarea fácil debido al hecho de que funcionan con baterías. SFX-DOS hace que ese proceso sea más manejable. “Básicamente convirtió el SNES en una computadora personal y le permitió interactuar con cosas como un teclado, un puerto RS232C, un puerto paralelo, una impresora y un disquete”, dijo el modder.\nEtiquetas: Nintendo | Super Mario Kart


Raphael actuará en octubre en Murcia dentro de la gira 'Sinphónico' - La Opinión de Murcia\nRaphael actuará en octubre en Murcia dentro de la gira 'Sinphónico'\nEl cantante, arropado por una orquesta de 80 músicos, repasará sus grandes éxitos en la Plaza de Toros\nl. o. 11.08.2015 | 22:54\nEl cantante Raphael ofrecerá el día 9 de octubre en la Plaza de Toros de Murcia un concierto enmarcado en su gira sinfónica, con la que recorrerá el país. Según ha adelantado la productora del evento, Ibolele, todas las localidades de este evento serán con asiento y habrá dos secciones de sillas en la pista de La Condomina.\nLas entradas numeradas, tanto de pista como de gradas, podrán ser adquiridas en El Corte Inglés y en Ticketmaster (Carrefour, FNAC, Halcón Viajes). Las entradas sin numerar, (Sol y Andanadas), se pueden comprar en las oficinas de Correos y en entradasatualcance.com.\nRaphael presentará Sinphónico –«desde mis orígenes hasta ahora con una 'ph' de la que ya no me puedo desprender», dice el cantante–. Ese es el título de un disco que se pondrá a la venta en septiembre «para que el gran público lo pueda escuchar» y título de una gira que comenzó con un éxito rotundo en el Teatro Real de Madrid.\n«La ilusión, el sueño de mi vida siempre fue este: cantar y llevar al público mi espectáculo acompañado y protegido por una gran orquesta sinfónica». De hecho, Raphael estará acompañado por más de ochenta músicos con los que repasará los grandes éxitos de su carrera


Meteorología Básica: Viento, Oleaje y Ondas Enormes\nViento, Oleaje y Ondas Enormes\nEl viento no sólo produce corrientes, también genera olas. Cuando el viento sopla a través de la superficie del agua suave, la fricción o arrastre entre el aire y el agua tiende a estirar la superficie. Como forma de ondas, la superficie se hace más áspera y es más fácil para el viento tomar la superficie del agua e intensificar las olas.\nLas tormentas medianas pueden generar olas más grandes en el Océano Pacifico, en comparación con los otros océanos, debido a la gran distancia de aguas abiertas. El tamaño de las olas depende de tres cosas: sopla a través de la superficie del agua suave, la fricción o arrastre entre el aire y el agua tiende a estirar la superficie. Como forma de ondas, la superficie se hace más áspera y es más fácil para el viento tomar la superficie del agua e intensificar las olas.\n1- La Fuerza del Viento. El viento se mueve más rápido que las ondas de energía transferida.\n2- Duración del Viento. Por más fuerte que sea el viento, si no sopla durante\nun largo período no va a generar grandes olas.\n3- Fetch. Longitud rectilínea a lo largo de la cual está incidiendo el viento con uniformidad.\n"Stolt Surf", del Pacífico Norte 1977\nLas siguientes imágenes son del buque cisterna químico "Stolt Surf", construido en 1970, atrapado en una gran tormenta en el Océano Pacífico Norte. Las olas más grandes de la tormenta se desataron sobre el puente, de más de 72 pies (22 metros) de altura. Imágenes © Karsten Petersen. Usado con permiso.\nAl entrar en el seno de una ola\nMontar el siguiente pico\nAl frente de la cresta... sólo para tener otra gran ola detrás de él.\nDespués de que el viento empieza a soplar por un tiempo, las olas se hacen más altas (de la depresión a la cresta), y la longitud de onda y el periodo se alarga. A medida que el viento continúa o se fortalece, el agua empieza a tomar las primeras formas y, finalmente, las olas empiezan a romper. Esto se conoce como un mar completamente desarrollado.\nLas olas en un mar completamente desarrollado escapan de la tormenta que los crea, comienzan por alargarse y luego pierden altura en el proceso. Luego de expandirse se organizan en grupos suaves y regulares en apariencia. Son capaces de recorrer miles de kilómetros sin cambios de altura y periodo.\nCuanto más larga sea la ola, más rápido viaja. Luego de todo esto, la energía se vuelve al mismo tiempo hacia fuera sobre un área cada vez más grande. Cuando las olas se aproximan a la costa, comienzan a tocar el fondo y su orientación cambia debido al contorno de la tierra. Con el tiempo, cuando las olas se alejan de la tierra, el aumento de altura, en aguas profundas, es de hasta 1,5 veces su tamaño, para, por fin, romper el surf.\nHay muchos cuentos de marineros de "olas gigantes", "olas monstruosas", "tres hermanas" y otras "olas asesinas". Propiamente se llama "las olas de tormenta extrema" estos cuentos fueron ridiculizados y los marineros fueron acusados de usar como una excusa para cubrir sus propios errores en los naufragios. Las olas gigantes son simplemente olas excepcionalmente grandes que aparecen en una serie de olas más pequeñas.\nAlgunas de las características de olas gigantes son los siguientes:\n- Su altura es mayor que el doble del tamaño de las ondas de los alrededores.\n- A menudo vienen inesperadamente de otras direcciones de viento dominante.\n- Y… Son impredecibles.\nLa mayoría de los informes de las olas de tormenta extrema dicen que parecen "paredes de agua", y son vistos como escarpadas con valles excepcionalmente profundos. El USS Ramapo informó una de estas olas con una altura de 112 pies en el Pacífico en 1933. Otro informe de una ola gigante ocurrió cuando ésta golpeó el centro del buque Queen Mary, al sur de Terranova, al final de la Segunda Guerra Mundial, asustando a todos sus pasajeros.\nMás recientemente, una ola de 70 pies cayó sobre el barco Aurora crucero noruego en abril de 2005. Las ondas promedio de ese día tenían entre 25 y 30 pies de altura antes de que esta ola gigante golpeara. Incluso dañó el casco del Norwegian Dawn.\n¿Qué causa estas enormes olas? Por lo general se forman a causa de olas, mientras viajan a través del océano, lo hacen a diferentes velocidades y direcciones. A medida que estas olas pasan a través de unas a otras sus crestas, valles, y longitudes por otra parte coinciden y se refuerzan mutuamente, se combinan para formar olas excepcionalmente grandes que luego desaparecen. Si el oleaje está viajando en la misma dirección, estas ondas de montaña pueden durar varios minutos antes de remitir.\nEs muy raro que las enormes olas de más de 65 pies (20 metros) se desarrollen normalmente y los marineros no las noten, porque los barcos de hoy en día tratan de evitar estas situaciones mediante la alteración de curso antes de que llegue la tormenta. Pero aún así ocurren.\nEn el libro Oceanografía y Marinería, William G. Van Dorn provee un ejemplo de lo que la altura de las olas sería si hubiera un constante 33 mph (30 nudos) en el viento durante 24 horas y un Fetch de más de 340 millas.\n- 10% de todas las olas será menor de 3.6 pies (1 m).\n- La altura de las olas más frecuente será de 8 ½ pies (2 ½ m).\n- La altura de las olas medianas será de 11 pies (3 m).\n- La altura de una ola significativa será de 17 pies (5 m).\n- 10% de las olas será mayor de 18 pies (5 m).\n- La altura promedio de las olas de más del 10% será de 22 pies (7 m).\n- Habría un 5% de probabilidad de encontrar una sola ola más alta de 35 pies (11 m) entre cada 200 olas que pasan en unos 30 minutos.\n- Un 5% de probabilidad de encontrar una sola ola más alta de 40 pies (12 m) entre cada 2.600 ondas que pasan en unas cinco horas.


Charla sobre Handball con Eduardo "Dady" Gallardo - 7 Paginas.com.ar\nHome / deportes / Charla sobre Handball con Eduardo "Dady" Gallardo\nCharla sobre Handball con Eduardo "Dady" Gallardo\nLa misma está destinada a estudiantes secundarios y se realizará por videoconferencia este jueves 13 de agosto a las 20 hs. La actividad es organizada por la Dirección de Deportes y Recreación del Gobierno de Chajarí.\nLa charla será brindada por Google Meet a estudiantes de 2do ciclo que se hayan inscripto a través de sus profes de las escuelas. La misma tiene una modalidad de trabajos prácticos, y de ahí es que sale la temática a desarrollar.\nEsta propuesta, que llega a Chajarí gracias a gestiones de la Dirección de deportes y Recreación, es llevada adelante por Gobernanza, que es una fundación que trabaja con los deportistas de elite, y Deportema que es una empresa de gestión, ofreciendo estas charlas virtuales gratuitas a todo el país.\nPara más información los interesados deben contactarse con las oficinas de Deportes del Gobierno de Chajarí (avenida Siburu y las vías) llamando al teléfono 424416.\nEduardo Dady Gallardo es profesor de Educación Física y se desempeñó como Director Técnico de la Selección Argentina de Handball Masculino durante 10 años, de 2007-2017. En el año 2018 asumió como DT. de Selección Argentina de Handball Femenino.\nFue elegido 3º mejor entrenador del mundo en el 2011, y logró clasificar por primera vez en la historia del Handball Argentino a los Juegos Olímpicos de Londres 2012, y repitió la historia en Rio 2016. Con la Selección Femenina, a poco más de un año de trabajo, logró ocupar el puesto nº 16 a nivel mundial, en el campeonato del mundo de Kumamoto, Japón, siendo la mejor clasificación histórica para una selección femenina de nuestro país.


¿Qué regalo estas navidades? – MI Catwalk\nMISS PHO FIRENZE\nENVIOS SUPERIORES A 60€ GRATIS. SE ADMITEN DEVOLUCIONES\nEstás leyendo: ¿Qué regalo estas navidades?\n¿Qué regalo estas navidades?\n¡Feliz Navidad Catwalkers! Y bienvenidas de nuevo a nuestro rinconcito en el que hablamos de moda, tendencias, etc…\nHoy no os traigo nuevas tendencias, si no a ayudaros con vuestros regalos de navidad. Nos encanta poder daros ideas diferentes a las que podéis encontrar en cualquier otro lugar.\nEste año queréis arriesgar más y dejar de lado el típico pijama de felpa y los calcetines blanco, para cambiarlos por una prenda única y con personalidad propia, así que… ¡Vamos allá!\nA parte de ser una de nuestras nuevas adquisiciones, es sin duda original y atrevida. No podemos estar hablando de otra prenda que no sea nuestro Naomi Zebra dress. No solo está presente su estampado animal print, si no que también lo acompaña un tejido brillante que lo hace aún más especial. Si crees que ese vestido va a ser demasiado, también lo tenemos en negro, nuestro Naomi black dress, un clásico, y seguro que con él no vas a fallar.\nLas prenda que caracterizan esta época del año y que sin duda son un regalo certero, son las prendas de punto. Esas prendas que te acompañan tanto en un día normal como en tus momentos más especiales en familia. Obviamente, en este caso, no te vamos a ofrecer un jersey sin más, te vamos a ofrecer EL JERSEY, ese jersey que quieres ponértelo pero no quitártelo. Y no podíamos estar hablando de otro que no fuera nuestro jersey Jane. Se trata de otra prenda animal print para esta lista de Navidad, sí, pero es que este tipo de estampados ya sabéis que es algo que está presente cada temporada.\nSiguiendo con la temática de regalo práctico pero diferente, tenemos otro que te va a encantar, además se trata de una prenda que todas hemos tenido en nuestro armario alguna vez, el poncho, en concreto nuestro poncho Maglia. Es una pasada, tanto por su tejido como por sus acabados hechos a mano, un acabado que tanto caracteriza a Pho Firenze, además, algo que le caracteriza y le hace más cómodo de lo normal es que tiene mangas. Es un regalo con el que no puedes fallar.\nPasamos al tema complementos, sí, lo sé, os encanta la ropa, pero los complementos son los que acompañan un buen outfit y son los que lo elevan a otro nivel. Personalmente, creo que esta idea va a salvar a muchos indecisos de no saber qué comprar. Nuestro bolso Grande Rachel es el indicado para ese regalo. Es lo que todas queremos, un bolso grande que nos acompañe a todas nuestras aventuras diarias pero con estilo.\nAcabamos con una de mis prendas favoritas que no me quito de la cabeza desde que llegó a nuestra tienda, y es nuestra blusa Maglia, de Dixie. Es perfecta para un regalo, ya que se trata de una pieza única que le dará un toque divertido a cualquier armario. Si te atreves a hacerte con nuestra blusa para tu regalo más especial, te aseguramos que lo llevará en todas las reuniones familiares ¿No nos crees? Ponlo a prueba.\nEspero que os hayan gustado mis recomendaciones, obviamente tenemos muchas más opciones para tu regalo perfecto, ésta es una pequeña selección que creo que te hará estar en otro nivel. Así que si andas en busca del regalo perfecto y único, visítanos en nuestra tienda Mi Catwalk o bichea por nuestra web. Sea como sea, estaremos encantadas de estar presentes en vuestros regalos. ¡Feliz navidad familia Catwalker!\nEscrito por MI CATWALK\nLa sobrecamisa como prenda de temporada\n¿PIENSAS QUE LOS BÁSICOS SON ABURRIDOS?\nPara realizar tus consultas puedes rellenar el formulario de contacto o llamarnos al 655 759 775.\nNuestro horario de atención al cliente en WEB es de 10:00 a 14:00 y 17:00 a 20:00h de Lunes a Viernes\nPARA CITA PREVIA LLAMANOS 655 759 775\n© MI Catwalk


Paterna lidera la creación de autónomos - Juan Antonio Sagredo\nPaterna lidera la creación de autónomos\nPublicada por administrador en 10 diciembre, 2018\nEl Ayuntamiento de Paterna ha destinado una partida de 74.600 euros a la concesión del Cheque Emprendedor a todos aquellos paterneros y paterneras que han iniciado una actividad económica en el municipio durante este año.\nTal y como ha explicado el Alcalde de Paterna, Juan Antonio Sagredo, “en el 2018, hemos duplicado con respecto al año anterior el número de ayudas hasta alcanzar los 67 cheques concedidos a personas que han puesto en marcha un negocio en el municipio con el objetivo de apoyar la creación de nuevas oportunidades laborales y el inicio de su actividad empresarial”.\nAsimismo, ha desvelado que “el importe medio de la ayuda ha sido de 1.113,45 euros y que las mujeres siguen liderando el emprendimiento en Paterna ya que de las ayudas concedidas, un 55% han sido para mujeres”.\nA este respecto, el primer edil ha destacado que “este esfuerzo presupuestario ha servido para incentivar el crecimiento del autoempleo en Paterna, que se sitúa como municipio líder de la provincia con un aumento del 3% en el número de altas en el último año, alcanzando una cifra récord de 4.678 autónomos”.\nEn este sentido, Sagredo ha recordado que “en los últimos años nuestra ciudad ha experimentado un crecimiento en sus cinco áreas industriales y se ha convertido en la sede de importantes compañías como Amazon, Zumex o Mahle, algo que ha posibilitado que Paterna se sitúe como uno de los municipios con mayor nivel de población ocupada con más de 40.000 trabajadores y trabajadoras”.\nPor último, el Alcalde ha señalado que “con el objetivo de seguir con esta tendencia positiva, vamos a seguir apostando la modernización de nuestros polígonos, trabajando por la innovación, por la industria 4.0 y por convertir el municipio en una Zona Industrial Estratégica que nos permita mantenernos como una ciudad referente, no sólo para trabajar, sino para vivir y prosperar”.\nEntrada anterior ¿Quieres ser un #PaternaLover?\nEntrada siguiente Paterna y Cruz Roja, contra la exclusión social


El Gobierno aprueba el Moves Flotas con 50 millones de euros para incentivar la electrificación- El Periódico de la Energía\nEl Gobierno aprueba el Moves Flotas con 50 millones de euros para incentivar la electrificación\nEl Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico ha aprobado este miércoles el Moves Flotas, dotado con 50 millones de euros con el fin de incentivar la electrificación de parques de vehículos ligeros.\nEsta nueva línea de ayudas, gestionada por el Instituto para la Diversificación y el Ahorro de la Energía (IDAE) y que forma parte del Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia (PRTR), complementa otras ayudas como el Moves III y las dos ediciones del Moves Singulares, para el fomento de la movilidad eléctrica.\nConcretamente, este plan incentiva proyectos integrales de electrificación de flotas que operen en más de una comunidad autónoma. Las iniciativas presentadas pueden incluir no solo la adquisición de vehículos eléctricos o de pila de combustible que sustituyan a los de combustión, sino, de forma complementaria, el desarrollo de la infraestructura de recarga necesaria o la adquisición o adaptación de sistemas de gestión de flotas, entre otros.\nLa primera convocatoria, prevista para antes de fin de año, priorizará proyectos con mayor reducción de emisiones o mayor impacto sobre el empleo y cadena de valor.\nEn cuanto a la cuantía de las ayudas, para la adquisición de vehículos, varía según el tipo de beneficiario, la tipología de vehículo y su motorización, y de que se achatarre otro vehículo.\nMientras que para la instalación de putnos de recarga o la adaptación de la flota, la subvención es del 40% de los costes subvencionables, pudiendo incrementarse en 10 puntos porcentuales en caso de ayudas a medianas empresas y en 20 puntos si van destinadas a micro o pequeñas empresas.\nLa convocatoria, que estará disponible a través de la sede electrónica del IDAE, entrará en vigor al día siguiente de su publicación en el Boletín Oficial del Estado (BOE) y se podrán presentar solicitudes hasta dos meses después de su entrada en vigor.


A puro brillo y sonrisa, Alejandra Maglietti festejó su cumpleaños - Radio Mitre\nEl pasado 27 de octubre, la periodista cumplió 35 años y lo festejó en un lujoso restaurant de Buenos Aires con un llamativo look.\nA puro brillo y sonrisa, Alejandra Maglietti festejó su cumpleaños.\nAlejandra Maglietti cumplió el pasado martes 27 de octubre 35 años. Si bien las condiciones de la pandemia y la cuarentena no son las ideales para festejar, la periodista dio comienzo a una nueva etapa en un ostentoso restaurante de Buenos Aires, respetando todos los protocolos.\n“Look de cumpleañera. Vestido rosa”, escribió en sus redes sociales. La abogada compartió el atuendo con el que recibió un nuevo año; vestido satinado al cuerpo color rosa.\nEl look de la abogada para recibir sus 35 años a puro festejo.\nComo era de esperarse, sus fanáticos enloquecieron y le enviaron buenos deseos por su cumpleaños. A su vez, le abundaron la publicación de halagos entre los comentarios: “El amor de mi vida”, “Qué hermosa sos”, “Qué linda estás”, entre otros.\nEl episodio de inseguridad que presenció Alejandra Maglietti\nEl 14 de octubre, la abogada compartió en sus redes sociales un breve video donde se puede ver a una mujer que secaba vidrios en el semáforo forcejear a un conductor con el fin de robarle.\n“Bullrich y Cerviño, de casualidad lo pude registrar. La señora está bien. Van varias denunciar en la misma zona“, detalló la panelista de Bendita TV junto al clip en sus redes sociales. Luego del forcejeo, se puede ver como la delincuente escapa entre los autos sin ser detenida.\nTras la difusión de las imágenes, fue Luis Novaresio quien contó que días antes había sido engañado a metros del dicho lugar y le habían robado el celular. “Bienvenidos al club”, le contestó el conductor a la periodista.


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ENTREVISTA-Mexicano Peña Nieto no planea un "mea culpa" por escándalo por compra de casas: portavoz | Reuters\nENTREVISTA-Mexicano Peña Nieto no planea un "mea culpa" por escándalo por compra de casas: portavoz\nMÉXICO DF, 6 ene (Reuters) - El presidente de México, Enrique Peña Nieto, no hará un “mea culpa” ante las denuncias de presunto conflicto de intereses en el que habrían incurrido su esposa y su ministro de Hacienda por la compra de sendas viviendas a un empresa vista como cercana al Gobierno, dijo el martes el portavoz presidencial.\nEn noviembre, poco antes de revelarse que la Primera Dama, Angélica Rivera, tenía un contrato con una unidad de la firma Grupo Higa para comprar una lujosa casa en Ciudad de México, Peña revocó sorpresivamente la licitación de un tren de alta velocidad que había ganado un consorcio en el que participaba ese empresa.\nEl escándalo de la “Casa Blanca” de Rivera surgió en momentos en que Peña comenzaba a estar bajo fuego por las desaparición y posible masacre de 43 estudiantes de magisterio en manos de policías coludidos con narcos en el sureño estado Guerrero, poniendo en duda su estrategia de seguridad.\n“No existe conflicto de intereses”, enfatizó Eduardo Sánchez, el vocero presidencial, en una entrevista con Reuters.\n“Habrá un mea culpa, y lo habrá siempre cuando nosotros tomemos una decisión equivocada, y no nada más un mea culpa sino una corrección, una consecuencia que lo plantee. En esa medida lo habrá”, agregó.\nRivera dijo el año pasado en un video que en el 2012 firmó un contrato de compraventa con la Ingeniería Inmobiliaria del Centro por la casa -unidad de Higa-, por 54 millones de pesos (casi cuatro millones de dólares), asegurando que la había pagado con el dinero que obtuvo por su carrera como actriz de televisión.\nAgregó que por la integridad de su familia pondría en venta los derechos sobre la mansión, ubicada en un lujoso barrio capitalino.\nPero el escándalo retomó los titulares cuando posteriormente se conoció que el emblemático ministro de Hacienda, Luis Videgaray, adquirió una casa a una inmobiliaria propiedad del dueño de Higa, Juan Armando Hinojosa, en octubre del 2012, tres meses después de que Peña ganara las elecciones presidenciales.\nVidegaray dijo entonces que en enero del 2014 pagó la totalidad de la casa por razones financieras y que estaba dispuesto a ser investigado por la compra del inmueble, valuado en unos 510,000 dólares.\nEl portavoz, además, defendió la estrategia de seguridad del Gobierno frente al crimen organizado y el narcotráfico, que precisó está enfocada en dos rutas: la prevención y la contención de delincuentes.\n“La aplicación de la estrategia nos dice que estamos caminando en el sentido correcto, en la dirección adecuada. Vamos a ser disciplinados, vamos a mantener esta estrategia, le haremos los ajustes necesarios para tener mayor eficacia”, agregó.\nDesde que Peña asumió en diciembre del 2012, más de 30,000 personas han muerto en hechos violentos. Aún cuando la cifra es menor comparada con el período equivalente de su predecesor, Felipe Calderón, y se ha logrado la captura de importantes capos, la delincuencia organizada se ha extendido a otras zonas del país y ha diversificado sus operaciones. (Reporte de Ana Isabel Martínez y Simon Gardner)


Vídeo Archivos - Página 5 de 644 - Radioacktiva.com\nRobert Smith elige sus 5 canciones favoritas de...\nEl líder de la banda británica e...\nAlejandro Pinedo A. 09/05/2022\nAvatar: El Camino del Agua revela su primer teaser tráiler\nHinchas creen que Mohamed Salah ignora a Luis Díaz en el Liverpool\nDaniela Rodríguez 06/05/2022\nViral: publica video diciendo que su trabajo es lo más fácil del mundo; horas después lo echan\nA diario, son varias las particulares historias que se hacen virales en redes sociales, muchas con finales felices, otras no tanto y la de esta vez, precisamente no tuvo un buen desenlace para su protagonista. Se trata de Ollie Tutt, […]\nDaniela Rodríguez 05/05/2022\nViral: pelea legal entre Johnny Depp y Amber Heard llega a ‘Caso Cerrado’ y divierte en redes\nLas estrellas, Johnny Depp y Amber Heard, protagonizan uno de los escándalos mediáticos más grandes de los últimos tiempos en Hollywood, por cuenta de los escabrosos detalles que se han ido revelando del matrimonio que sostuvieron. La polémica inició cuando […]\nAlejandro Pinedo A. 05/05/2022\nLightyear presentó un nuevo avance al ritmo de Lonely Boy de Black Keys\nUn nuevo adelanto y póster de Lightyear fue revelado este jueves. La película de Disney y Pixar cuenta la historia del origen de Buzz Lightyear, el héroe que inspiró al famoso juguete de Toy Story. Lightyear tendría el primer beso […]\n«Me chupa la… » El Kun Agüero dijo una palabrota y quedó grabado en vivo\nEste miércoles, mientras se jugaba la semifinal de la Champions entre el Real Madrid y el Manchester City. Los equipos jugaron un emocionante partido que despertó todo tipo de emociones. La hazaña del equipo Merengue, al remontar el 0-1 con […]\nDaniela Rodríguez 04/05/2022\n5 canciones para dedicar a las mamás rockeras en su día\nLlegó el mes más esperado por todas las madres, ese que se convierte en la oportunidad perfecta para decirle a ese ser que nos dio la vida lo importante que es para nosotros y todo el amor que sentimos por […]


En Perú, protestas en medio de incertidumbre sobre el resultado presidencial\nInicio/Mundo/En Perú, protestas en medio de incertidumbre sobre el resultado presidencial\nSimpatizantes de Pedro Castillo marchan por Lima el 26 de junio de 2021. ERNESTO BENAVIDES / AFP\nMiles de peruanos salieron a las calles el sábado 26 de junio, en medio de la incertidumbre sobre el resultado de las elecciones presidenciales del 6 de junio, bloqueadas por impugnaciones legales.\nSimpatizantes de Pedro Castillo marcharon por el centro de Lima hacia la Plaza de São Martinho, a una cuadra de la sede del jurado electoral que decidirá el resultado, con pancartas y fotos del candidato socialista, exigiendo la confirmación de su victoria electoral.\nArtículo reservado para nuestros suscriptores Leer tambien Perú: Pedro Castillo al frente de las elecciones presidenciales\nA pocas calles de allí, miles de personas más apoyando a Keiko Fujimori marcharon con banderas y pancartas peruanas que decían “No al fraude”, para llegar a la plaza Francisco-Bolognesi, donde se erigió un escenario.\nPedro Castillo tiene una ligera ventaja de 44.000 votos sobre Keiko Fujimori en el recuento de todas las papeletas. Pero su rival de derecha intentó invalidar los votos, particularmente en áreas rurales que apoyaban a la izquierda, alegando que hubo fraude pero con poca evidencia.\nEl partido de Pedro Castillo, Perú Libre, negó los cargos de fraude, mientras que los observadores electorales internacionales dijeron que la votación se llevó a cabo con complacencia. El Departamento de Estado de EE. UU. Describió el proceso como un “Democracia modelo”.\nREAD Montaña / Varios. ¿Cientos de corredores borrachos en el sendero Val d'Aran por el UTMB?


Los convenios de Renfe y Adif sigue bloqueados por Administración, según UGT\nLos convenios colectivo del grupo Renfe y Adif/Adif-Alta Velocidad "aún no han obtenido el visto bueno del Ministerio de Hacienda[…]\nLos convenios colectivo del grupo Renfe y Adif/Adif-Alta Velocidad "aún no han obtenido el visto bueno del Ministerio de Hacienda y Administraciones Públicas" y siguen bloqueados desde que se firmaron con los sindicatos los pasados días 17 y 18 de diciembre, respectivamente, según UGT.\nAunque el sindicato entiende que a labor de control y supervisión de la Administración "tiene su lógica y sus plazos", considera que los textos "deben ser autorizados sin demora", para no dejar "la mínima sospecha a las partes firmantes", que esperan desde hace casi dos meses la aprobación y cumplimiento de los acuerdos alcanzados.\nUGT ha solicitado a ambas compañías públicas que hagan efectiva la regularización en materia económica derivada de los convenios, así como la aplicación de los beneficios firmados en materia de títulos de transporte, según señala en un comunicado.\nLos acuerdos prevén un incremento salarial del 1 % para 2016, rompiendo así con los años de congelación salarial y la aplicación de los descuentos comerciales a los ferroviarios en activo y sus beneficiarios, entre otras medidas.\nUGT ha recordado que el derecho a los beneficios de título de transporte debía serlo desde el 1 de enero, y cada día que pasa tiene un coste para los ferroviarios.\nEl sindicato achaca la demora a "la presión y vigilancia pseudopolicial a la que están sometidas las empresas públicas desde que el Partido Popular llegó al Gobierno".\nSegún esta organización sindical, todos los acuerdos pasan por el Ministerio de Hacienda y Administraciones Públicas, incluso los firmados con anterioridad a la llegada del PP al Gobierno, "pareciendo buscar indicios que incurran en quién sabe qué tipo de delitos".\nDesde UGT esperan que "agilicen el exhaustivo proceso de control y reserven sus esfuerzos para los que sí cometen delitos financieros y económicos".


Impulsaré diversidad turística de regiones poblanas: Martha Erika | Ángulo 7\nInicio » Noticias » Política » Elecciones » Impulsaré diversidad turística de regiones poblanas: Martha Erika\nImpulsaré diversidad turística de regiones poblanas: Martha Erika\nPublicado por: Redacción Ángulo 7 en Elecciones 24 mayo, 2018\t13 Visitas\nImpulsaré diversidad turística de regiones poblanas: Martha Erika. Foto: Twitter / @MarthaErikaA\nMartha Erika Alonso Hidalgo, candidata de la coalición “Por Puebla al Frente” a la gubernatura, prometió impulsar la diversidad turística de todas las regiones del estado para detonar la economía de los municipios, en una reunión con empresarios del gremio turístico.\nEn el evento, la abanderada del PAN, PRD, MC, PSI y CPP señaló la importancia del turismo para el desarrollo de la entidad, por lo que emprenderá acciones para fortalecer a los municipios que cuentan con la denominación de “Pueblo Mágico”.\n“Debemos el atraer turismo, no solo religioso o en la capital, sino también de los “Pueblos Mágicos” y en las regiones del estado”, debido a que -remarcó- hay zonas arqueológicas desarrolladas como un potencial turístico y aseguró estar convencida de que todos ganarán “al apostar a este tipo de inversión”.\nAsimismo, indicó que el turismo ha sido una fuente de desarrollo económico de la entidad, por lo que por medio de estrategias buscarán impulsar este sector y, de esta manera, mejorar la economía de las familias poblanas.\nMartha Erika Alonso Hidalgo\t2018-05-24\nAnterior: Juan Luna promete a habitantes creación de empleos en Atexcal\nSiguiente: Detienen a presunto homicida de agente de la Fiscalía de Puebla


»» Eliptica Estatica Plegable comparación - Los mejores productos - mayo 2019\nEliptica Estatica Plegable comparación\nA veces quieres comprar una nueva eliptica estatica plegable, pero no sabes realmente qué buscar. Por lo tanto, es aconsejable informarse con más antelación y comparar diferentes criterios. Para ello, hemos presentado las distintas opciones en nuestra amplia comparación de eliptica estatica plegable. Esperamos que esto le ayude a tomar una decisión de compra para eliptica estatica plegable. Además del uso real de eliptica estatica plegable, también es muy importante donde usted puede comprar su artículo deseado. Las opciones de entrega juegan un papel importante y dependiendo del proveedor, se puede identificar un factor de coste más alto. 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