2.077 opiniones N.º 2 de 137 Actividades al aire libre en Hoi An Certificado de excelencia Visitas guiadas en bici, Visitas culturales guiadas, Actividades al aire libre, Visitas guiadas Escribe una opinión\nOpinión escrita hace 3 semanas Sofia E\nBorrar todo Comenzar a escribir opinión sobre Heaven and Earth Bicycle Tours Haz clic para puntuar\n¿Útil? Gracias, Sofia E Denunciar Erika R\n22 votos útiles “Para conocer algo mas alla del old quarter”\nEstupendo tour de medio día en bicicleta con un pequeño grupo, después me arrepentí de no haber tomado el de más kilómetros. Son varias paradas, la mayoría para temas artersanales, al gunos no tan interesantes, pero el tour en medio de los campos es increíble. Las guías siempre atentas, muy amables y sonrientes.\nUna parte no tan buena es el...\nMás ¿Útil? Gracias, Erika R Denunciar Rafel A\nExcursión en bicicleta, en inglés. Nosotros (3), fuimos acompañados por dos chicas vietnamitas muy agradables que nos llevaron en bicicleta por los alrededores de Hoi An. Cogimos una barca que nos llevó al otro lado del rio y visitamos varias aldeas. En una de ella, tuvimos la oportunidad de probar un bote típico redondo de los que utilizan para pescar....\nMás ¿Útil? Gracias, Rafel A Denunciar Johncash1977\n17 votos útiles “No os la podéis perder”\nContratamos la opción de mañana que incluye la comida. El tour es muy interesante ya que sales del Hoi An de bares, restaurantes y tiendas de souvenirs. A las 8:30 de la mañana cojea la bicicleta y haces un pequeño trayecto en barco a la isla vecina donde aprendes como construyen los barcos, como trabajan los artesanos del nacar, los...\nMás ¿Útil? Gracias, Johncash1977 Denunciar NadiaNazer\n¿Útil? Gracias, NadiaNazer Denunciar Angel L\n10 votos útiles “Excelente opción para recorrer los alrededores de la ciudad.”\n¿Útil? Gracias, Angel L Denunciar Marcos D\nColaborador de nivel 5 opiniones 2 votos útiles “Gran tarde en bici”\nescogimos la opción de hacer el tour por la tarde a partir de la 1 hasta las 6 y nos lo pasamos genial. A pesar de la lluvia tuvimos la oportunidad de aprender muchas cosas. La guía tenía un muy buen ingles y era súper simpática. Totalmente recomendado para conocer la ciudad.\n¿Útil? Gracias, Marcos D Denunciar Virginia_y_Fran\n45 votos útiles “El Vietnam real en bicicleta”\nLa mejor manera de descubrir los alrededores de Hoi An, salir de la ciudad masificada por turistas y vendedores de trajes es un respiro. Este tour te revela el auténtico Hoi An, de qué trabaja la gente, fabricantes de barcos, escultores de piedras que realizan obras de arte con materiales incrustados, mujeres que tejen las colchas de caña y las...\nMás ¿Útil? Gracias, Virginia_y_Fran Denunciar Ricardo W\n62 votos útiles “Asi deberia ser siempre”\nMás ¿Útil? Gracias, Ricardo W Denunciar sulacoNL\n318 votos útiles “Una forma fabulosa de conocer algo más auténtico”\nVer todas las atracciones Los mejores restaurantes cercanos 1.689 opiniones Enjoy Ice Cream bar & Restaurant


Intec-Air tira con fuerza del sector aeronáutico de Cádiz\nEl consejero de Economía de la Junta visita sus instalaciones tras ampliar su cartera de clientes con la canadiense Bombardier, a la que surtirá de componentes metálicos para sus aviones\nRedacción Cádiz, 13 Julio, 2017 - 06:32h\nInnovar e investigar por una enología diferenciada\nEl consejero de Economía y Conocimiento, Antonio Ramírez de Arellano, ha subrayado el potencial aeronáutico andaluz con empresas como la gaditana Intec-Air, del grupo Aernnova, que recientemente ha firmado un convenio con la compañía canadiense Bombardier para el suministro de componentes metálicos para sus programas CRJ, de construcción de aviones regionales, y Global Express, de aviones de negocios.\nRamírez de Arellano, que visitó ayer las instalaciones de Intec-Air situadas en la Zona Franca de Cádiz acompañado por sus responsables y por el director de Relaciones Institucionales de Aernnova, Javier Fernández de Retana, subrayó la importancia de la internacionalización de las empresas andaluzas y el papel de "punta de lanza" que tiene el sector aeronáutico, "uno de los más dinámicos de Andalucía", en la salida a mercados globales. En este sentido ha destacado las ventas al exterior registradas durante el primer cuatrimestre de 2017 en la provincia de Cádiz, con 150 millones de euros, lo que representa una subida del 20% respecto al mismo periodo del año anterior.\nComo consecuencia, se ha producido un superávit de la balanza comercial gaditana en este sector de 141 millones de euros, con una tasa de cobertura del 1.545%, es decir que las exportaciones aeronáuticas han multiplicado por 15 a las importaciones, según explicó. Los productos más vendidos han sido los equipos de navegación aérea y el mercado de destino esencial es Francia, que acapara el 99% de las ventas, seguido de Alemania y Perú.\nEl consejero felicitó a la Intec-Air por el acuerdo alcanzado con Bombardier, que garantizará "empleo, riqueza y oportunidades". A su juicio, es una muestra de la "solvencia, profesionalidad y nivel de vanguardia tecnológica" de la industria aeronáutica andaluza, características que le están permitiendo abrir mercados internacionales.\nPor su parte el director de Relaciones Institucionales de Aernnova, Javier Fernández de Retana, agradeció el apoyo de la Junta de Andalucía y explicó que el contrato marco suscrito con Bombardier se gestó con el respaldo de la Agencia Andaluza de Promoción Exterior Extenda -entidad dependiente de la Consejería de Economía y Conocimiento-, tanto en la última edición de la Feria aeronáutica ADM Sevilla como en la misión comercial directa a Canadá organizada a finales del pasado mes de marzo y que estuvo encabezada por el propio Ramírez de Arellano.\nEl contrato, cerrado para cinco años ampliables a diez, se ha iniciado con un alcance base de tres millones de dólares anuales referenciados a las cadencias de producción del Programa CRJ y en los últimos días dicho contrato se ha ampliado también al Programa Global Express, destinado a la construcción de aviones de negocios.\nEl consejero reiteró el compromiso de la Junta de Andalucía por trabajar junto a las empresas para continuar mejorando las expectativas y oportunidades de un sector estratégico para la economía de la comunidad autónoma.\nAdemás, Aernnova anuncia asimismo que va a acometer la renovación de sus instalaciones en Sevilla, concretamente en el polígono de Aerópolis, lo que supondrá la consolidación de esta factoría dedicada al montaje de grandes aeroestructuras y en especial en estructuras metálicas y de carbono para helicópteros.\nPor otra parte, durante su visita Ramírez de Arellano también ha conocido de primera mano el proyecto de nuevas tecnologías de conformado en frío de placas de titanio microperforadas destinadas a reducir la fricción en los bordes de las alas de los aviones, una investigación que se está desarrollando en la planta de Intec-Air. Asimismo, la empresa expuso otras actuaciones de I+D que está llevando a efecto, tanto en este centro productivo como en su homólogo de Sevilla.\nLas placas microperforadas facilitarán la succión de la capa límite en aquellas estructuras aeronáuticas que equipen esta tecnología, logrando una disminución de la resistencia aerodinámica del avión, lo que supondrá un menor consumo de combustible y la consiguiente reducción de CO2 a la atmósfera.\nLos proyectos de investigación de Intec-Air se desarrollan bien con carácter interno o bien en el marco de compromisos adquiridos con Airbus o DLR (centro aeroespacial alemán) y encuadrados en el proyecto Cleansky 2, el mayor programa de investigación coordinado por la Comisión Europea para desarrollar tecnologías de vanguardia en el sector de la aviación.\nIntec-Air, con más de 13 millones de euros de facturación y 205 empleados, es una empresa especializada en la fabricación de componentes metálicos con tecnologías en conformados de aluminios y titanios, fresado químicos y montajes en gestión integral. Intec-Air fabrica productos para aviones de los principales fabricantes mundiales, Airbus, Boeing, Embraer, Bombardier y Pilatus, entre otros.\nSu actividad comenzó en 1993 con los montajes del helicóptero Súper Puma y en 2006 fue adquirida por el grupo Aernnova, que emplea en Andalucía a más de 400 profesionales repartidos entre sus instalaciones de Aerópolis (Sevilla) y Zona Franca de Cádiz. Algunos de los proyectos más relevantes abordados en estas dos sedes han sido la puerta de carga A300 de Airbus, el estabilizador vertical E2 de Embraer o el fuselaje y tail boom del Superpuma Airbus Helicopter, entre otros.\nEl grupo Aernnova es un suministrador de primer nivel de estructuras aeronáuticas para los principales fabricantes y contratistas internacionales, tiene la calificación de como principal Tier 1 aeronáutico en España y el décimo del mundo. Cuenta con centros de fabricación en España, México y Brasil y presencia en nueve países. En Andalucía tiene dos plantas situadas en Sevilla y Cádiz.


Intentan robar al ex pelotero Teodoro Higuera en los Mochis\nEl ex jugador de beisbol en Grandes Ligas, con el equipo de los Cerveceros de Milwaukee, conducía la noche del sábado pasado una camioneta Escalade, sobre la carretera Los Mochis-Ahome, cuando un grupo armado lo interceptó\nFernando Valenzuela y Teodoro Higuera, previo al juego de Dodgers y Cerveceros en el Estadio de Monterrey (Foto: Archivo / EL UNIVERSAL)\nUniversal Deportes 10/07/2016 12:56 Javier Cabrera Martínez / Corresponsal Culiacán, Sin. Actualizada 14:01\nEl ex jugador de beisbol en Grandes Ligas, con el equipo de los Cerveceros de Milwaukee, Teodoro Higuera Valenzuela fue víctima de un intento de despojo violento de su camioneta, en una carretera de la ciudad de los Mochis, en cuyos hechos resultó ileso.\nDe acuerdo a los reportes, el ex pelotero, que formó parte del Juego de las Estrellas en 1986, conducía la noche del sábado pasado una camioneta Escalade, sobre la carretera Los Mochis-Ahome, cuando un grupo armado lo interceptó.\nEl ex lanzador de los Indios de Ciudad Juárez en la LMB, nacido en la ciudad de los Mochis, al percatarse de los delincuentes avanzó con mayor velocidad, por lo que los miembros del grupo armado le dispararon en varias ocasiones.\nHiguera Valenzuela, cuyo contrato fue adquirido en 1983 por el equipo de grandes ligas los Cerveceros de Milwaukee, logró eludir a sus atacantes y reportó los hechos vía telefónica a la Policía municipal, la cual desplegó un operativo.\nTeodoro Higuera, quien jugó durante nueve años, desde 1985, como pícher con el equipo que adquirió su contrato, se refugió en su casa en la ciudad de los Mochis, donde acudieron peritos e investigadores de la Policía Ministerial del Estado para iniciar las pesquisas e identificar a los agresores.


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Verbal Branding - Expertos en Marca\nHace unos días, finalizamos la elaboración del manual de identidad de marca de Expertos en Marca, donde se estableció el EMA y la Personalidad de Marca. A la hora de construir todos estos elementos que nos permite visualizar forma y direccionamiento de la marca, llegó un nuevo término del cual hablaremos hoy. ¿Sabe usted qué es el Verbal Branding?\nComencemos a desglosar el asunto… Una marca se refiere a cualquier elemento tangible o intangible que crea una experiencia determinada en una compañía, producto o servicio. Esa experiencia siempre nos dejará una impresión ya que nos transmite calidad, fiabilidad o claridad entre otros, y esa impresión una vez estructurada termina siendo “La marca” que nos queda desde el punto de vista emocional. Pero entonces ¿Verbal Branding a qué hace alusión?\nEl Verbal Branding va más allá que un simple concepto. Es cómo una marca se expresa en palabras, sin importar el medio. Las marcas más reconocidas a nivel mundial han sabido escoger y elegir sus palabras, al igual que un sistema de íconos, que termina siendo muy parecidos a la paleta de colores que utilizamos a la hora de representarlos visualmente. El resultado es un estilo planificado de conversación con los consumidores.\nSi observamos en el mercado, una marca fuerte y contundente como por ejemplo, Coca-Cola, percibimos el equilibrio perfecto de la creatividad, el propósito y el pensamiento estratégico que ha desarrollado esta marca para ser líder en el mercado desde cualquier punto de vista. Cuando una marca está bien posicionada, es porque ha sabido controlar todos los puntos de contacto y ha logrado encajar de manera positiva en el mercado logrando respuesta por parte del público objetivo.\nMarcas que se han posicionado correctamente es porque han hecho cambios a la hora de nombrar las cosas, pues una marca no es solo un logotipo, es una identidad de marca; una marca no es un slogan, es una promesa de marca. Es el conjunto de elementos visuales que componen la identidad de marca los que terminan generando la personalidad de la marca que a lo largo del tiempo van estableciendo dirección, estilo y representación en el mercado.\nSegún Scott Hauman, un americano experto Innovador de Marca, considera que cuando los componentes visuales y verbales están alineados, tenemos la sensación de que la marca es una entidad cohesionada con una sola personalidad. Cuando hay una discrepancia entre cómo una marca se ve y lo que dice, nos sentimos desorientados y en última instancia, no entendemos el mensaje que la marca trata de comunicar. Esta es una percepción que ninguna empresa quiere dejar en el consumidor.\nEntonces elementos como la promesa de la marca, la propuesta de valor y los mensajes claves, ponen la marca en palabras que pueden ser compartidos, construidos y sobre todo recordados, enlazándolos con el diseño de la identidad de marca y autenticando nuestra marca de forma coherente.\nBy Expertos en Marca|mayo 20th, 2015|0 Comments


Rehabilitación pulmonar para la enfermedad pulmonar intersticial | Cochrane\nRehabilitación pulmonar para la enfermedad pulmonar intersticial\nPregunta de la revisión: se revisó la evidencia disponible sobre los efectos de la rehabilitación pulmonar en la capacidad de ejercicio, la dificultad para respirar y la calidad de vida de las personas con enfermedad pulmonar intersticial (EPI).\nAntecedentes: las personas con EPI (una enfermedad en la que se produce la cicatrización de tejido en los pulmones y en la que la respiración es cada vez más difícil) a menudo tienen poca capacidad de ejercicio y dificultad para respirar durante el mismo. La rehabilitación pulmonar puede mejorar el bienestar de las personas con otras enfermedades pulmonares crónicas, pero se sabe poco sobre su efectividad en la EPI. Se deseaba determinar si la rehabilitación pulmonar proporcionó ventajas sobre ninguna rehabilitación pulmonar para las personas con EPI y si puede realizarse de manera segura. También se examinó si las personas con fibrosis pulmonar idiopática (FPI), un tipo de EPI que puede progresar rápidamente, se podrían beneficiar de la rehabilitación pulmonar.\nEstudios encontrados: se incluyeron 21 estudios con 909 personas con EPI. Se combinaron y compararon los resultados de 16 estudios (356 participantes que recibían rehabilitación pulmonar y 319 participantes que no recibían rehabilitación pulmonar). Nueve estudios incluyeron solo a personas con FPI, tres estudios incluyeron solo a aquellos con sarcoidosis (pequeñas manchas de tejido rojo e inflamado dentro de los pulmones), dos estudios incluyeron solo a aquellos con EPI relacionada con la exposición laboral al polvo, y los otros ocho estudios incluyeron a personas con varias EPI. La media de la edad de los participantes varió entre 36 a 72 años. Todos los programas de rehabilitación pulmonar consistían en un entrenamiento de resistencia (subir escalones, caminar, montar en bicicleta o una combinación de modalidades) y algunos también incluían ejercicios de entrenamiento de fuerza adicionales. La mayoría de programas de rehabilitación pulmonar duró ocho a 12 semanas y los participantes asistieron a dos o tres sesiones por semana.\nResultados clave: inmediatamente después de la rehabilitación pulmonar, los participantes podían caminar más que los que no habían realizado la rehabilitación pulmonar (en promedio, 40 metros más en seis minutos). Los participantes también mejoraron su capacidad máxima de ejercicio y comunicaron una menor dificultad para respirar y una mejor calidad de vida. Las personas con FPI también experimentaron mejoras en la capacidad de ejercicio, la dificultad para respirar y la calidad de vida después de la rehabilitación pulmonar. Seis a 12 meses después de la rehabilitación pulmonar, los participantes podían caminar más que los que no habían realizado la rehabilitación pulmonar (en promedio, 37 metros más en seis minutos) y mantenían ciertas mejoras en la dificultad para respirar y la calidad de vida. En las personas con FPI está menos claro si las mejoras se mantienen a los seis a 12 meses después de la rehabilitación pulmonar. Ningún estudio describió efectos no deseados de la rehabilitación pulmonar.\nCalidad de la evidencia: por lo general, la calidad de la evidencia fue de baja a moderada. Esto se debió principalmente a una información insuficiente acerca de la metodología, a que los evaluadores sabían qué tratamiento se había administrado y a la variabilidad de algunos resultados.\nConclusión: la rehabilitación pulmonar probablemente mejora la capacidad de ejercicio, los síntomas y la calidad de vida, y se puede realizar de forma segura en personas con EPI, incluidas las que presentan FPI. Estos resultados apoyan la inclusión de la rehabilitación pulmonar como parte del tratamiento de las personas con EPI. Los estudios futuros deberían explorar formas de promover mejoras más duraderas tras el entrenamiento con ejercicios, en particular para aquellos con FPI y en los que la estrategia de entrenamiento con ejercicios produce el mayor beneficio.\nEsta revisión está actualizada hasta junio de 2020.\nLa rehabilitación pulmonar se puede realizar con seguridad en personas con EPI. Es probable que la rehabilitación pulmonar mejore la capacidad de ejercicio funcional, la disnea y la calidad de vida a corto plazo, con beneficios probables también en la FPI. Las mejorías en la capacidad de ejercicio funcional, la disnea y la calidad de vida se mantuvieron a más largo plazo. Las mejorías en la disnea y la calidad de vida se podrían mantener en las personas con FPI. La certeza de la evidencia fue de baja a moderada, debido a información insuficiente acerca de la metodología, la falta de cegamiento de la evaluación de los desenlaces y la heterogeneidad de algunos resultados. Se necesitan más ensayos aleatorizados bien diseñados para determinar la prescripción óptima de ejercicios y para investigar maneras de favorecer mejorías más duraderas, especialmente para las personas con FPI.\nLa enfermedad pulmonar intersticial (EPI) se caracteriza por la disminución de la capacidad funcional, la disnea y la hipoxia inducida por el ejercicio. La rehabilitación pulmonar se utiliza a menudo para mejorar los síntomas, la calidad de vida relacionada con la salud y el estado funcional en otras enfermedades pulmonares crónicas. Cada vez hay más evidencia de los efectos comparables de la rehabilitación pulmonar en personas con EPI. Sin embargo, se necesita más información para aclarar el beneficio a largo plazo y para reforzar el fundamento para incorporar la rehabilitación pulmonar en el tratamiento clínico estándar de las personas con EPI. Esta revisión actualiza los resultados publicados en 2014.\nDeterminar si la rehabilitación pulmonar en personas con EPI tiene efectos beneficiosos sobre la capacidad de ejercicio, los síntomas, la calidad de vida y la supervivencia, en comparación con ninguna rehabilitación pulmonar en personas con EPI.\nEvaluar la seguridad de la rehabilitación pulmonar en personas con EPI.\nSe hicieron búsquedas en CENTRAL, MEDLINE (Ovid), EMBASE (Ovid), CINAHL (EBSCO) y PEDro desde su creación hasta abril de 2020. Se realizaron búsquedas en las listas de referencia de los estudios pertinentes, en registros de ensayos clínicos internacionales y resúmenes de congresos sobre salud respiratoria para buscar estudios aptos.\nSe incluyeron los ensayos controlados aleatorizados y cuasialeatorizados en los que se comparó la rehabilitación pulmonar con ninguna rehabilitación pulmonar o con otro tratamiento en personas con EPI de cualquier origen.\nDos autores de la revisión, de forma independiente, seleccionaron los ensayos para exclusión, extrajeron los datos y evaluaron el riesgo de sesgo. Se estableció contacto con los autores de los estudios para solicitar datos e información faltante sobre los efectos adversos. Se especificaron análisis de subgrupos a priori para los participantes con fibrosis pulmonar idiopática (FPI) y los participantes con enfermedad pulmonar grave (baja capacidad de difusión o desaturación durante el ejercicio). No hubo datos suficientes para realizar el análisis de subgrupos predefinido según la modalidad de entrenamiento con ejercicios.\nEn esta actualización se incluyeron otros 12 estudios, lo cual dio un total de 21 estudios. Se incluyeron 16 estudios en el metanálisis (356 participantes realizaron la rehabilitación pulmonar y 319 fueron participantes control). La media de edad de los participantes osciló entre los 36 y los 72 años e incluyó a personas con EPI de distinta etiología, sarcoidosis o FPI (con un porcentaje del factor medio de transferencia de dióxido de carbono [TLCO] previsto que varió entre el 37% y el 63%). La mayoría de los programas de rehabilitación pulmonar se llevaron a cabo en un ámbito ambulatorio y un pequeño número de ellos se realizó en el domicilio, en ámbitos hospitalarios o por telerrehabilitación. La duración de la rehabilitación pulmonar varió de tres a 48 semanas. Hubo un riesgo moderado de sesgo debido a la ausencia de cegamiento de los evaluadores de desenlaces y análisis por intención de tratar, así como a la información insuficiente acerca de los procedimientos de aleatorización y asignación en el 60% de los estudios.\nLa rehabilitación pulmonar probablemente mejoró la distancia de caminata de seis minutos (six-minute walk distance [6MWD]) con una diferencia de medias (DM) de 40,07 metros; intervalo de confianza (IC) del 95%: 32,70 a 47,44; 585 participantes; evidencia de certeza moderada. Podría haber mejorías en la capacidad máxima de trabajo (DM 9,04 vatios; IC del 95%: 6,07 a 12,0; 159 participantes; evidencia de certeza baja), el consumo máximo de oxígeno (DM 1,28 ml/kg/minuto; IC del 95%: 0,51 a 2,05; 94 participantes; evidencia de certeza baja) y la ventilación máxima (DM 7,21 l/minuto; IC del 95%: 4,10 a 10,32; 94 participantes; evidencia de certeza baja). En el subgrupo de participantes con FPI, hubo mejorías comparables en la 6MWD (DM 37,25 metros; IC del 95%: 26,16 a 48,33; 278 participantes; evidencia de certeza moderada), el máximo de trabajo (DM 9,94 vatios; IC del 95%: 6,39 a 13,49; evidencia de certeza baja) el VO2 (consumo de oxígeno) máximo (DM 1,45 ml/kg/minuto; IC del 95%: 0,51 a 2,40; evidencia de certeza baja) y la ventilación máxima (DM 9,80 l/minuto; IC del 95%: 6,06 a 13,53; 62 participantes; evidencia de certeza baja). Se desconoce el efecto de la rehabilitación pulmonar sobre la frecuencia cardíaca máxima.\nLa rehabilitación pulmonar podría reducir la disnea en participantes con EPI (diferencia de medias estandarizada [DME] -0,36; IC del 95%: -0,58 a -0,14; 348 participantes; evidencia de certeza baja) y en el subgrupo de FPI (DME -0,41; IC del 95%: -0,74 a -0,09; 155 participantes, evidencia de certeza baja). Es probable que la rehabilitación pulmonar mejore la calidad de vida relacionada con la salud: hubo mejorías en los cuatro dominios del Chronic Respiratory Disease Questionnaire (CRQ) y el St George's Respiratory Questionnaire (SGRQ) en los participantes con EPI y en el subgrupo de personas con FPI. La mejoría en la puntuación total del SGRQ fue -9,29 en los participantes con EPI (IC del 95%: -11,06 a -7,52; 478 participantes; evidencia de certeza moderada) y -7,91 en los participantes con FPI (IC del 95%: -10,55 a -5,26; 194 participantes; evidencia de certeza moderada). Cinco estudios informaron desenlaces a más largo plazo y las mejorías en la capacidad de ejercicio, la disnea y la calidad de vida relacionada con la salud se mantuvieron a los seis a 12 meses después del período de intervención (6MWD: DM 32,43; IC del 95%: 15,58 a 49,28; 297 participantes; evidencia de certeza moderada; disnea: DM -0,29; IC del 95%: -0,49 a -0,10; 335 participantes; puntuación total del SGRQ: DM -4,93; IC del 95%: -7,81 a -2,06, 240 participantes, evidencia de certeza baja). En el subgrupo de participantes con FPI, hubo mejorías a los seis y 12 meses siguientes a la intervención en la disnea y la puntuación de impacto del SGRQ. Se desconoce el efecto de la rehabilitación pulmonar sobre la supervivencia en el seguimiento a largo plazo. No hubo datos suficientes para examinar la repercusión de la intensidad de la enfermedad o la modalidad de entrenamiento con ejercicios.\nDiez estudios proporcionaron información sobre los eventos adversos; sin embargo, no se informaron eventos adversos durante la rehabilitación. Cuatro estudios informaron de la muerte de un participante en la rehabilitación pulmonar; sin embargo, los cuatro estudios indicaron que esta muerte no estaba relacionada con la intervención recibida.\nDowman L, Hill CJ, May A, Holland AE. Pulmonary rehabilitation for interstitial lung disease. Cochrane Database of Systematic Reviews 2021, Issue 1. Art. No.: CD006322. DOI: 10.1002/14651858.CD006322.pub4.


CDC dieta para reducir el colesterol - Regentint.com\nUna dieta de CDC para reducir el colesterol (centros para el Control y la prevención) sigue los lineamientos establecidos por la American Heart Association. La dieta se refiere a reducir su nivel de colesterol perjudicial (LDL) no su beneficioso (HDL) nivel de colesterol. Conocida como una dieta saludable para el corazón, esta dieta es alta en fibra, antioxidantes, aceites saludables y ácidos grasos omega-3. Una dieta general saludable puede ayudar a mantener un nivel de colesterol normal. Es importante saber qué alimentos son beneficiosos y que alimentos son perjudiciales para lograr un nivel de colesterol saludable.\nObtener Color a tu dieta\nComer una variedad de frutas y verduras. Productos frescos es una gran fuente de muchos minerales, vitaminas y otras sustancias naturales como la fibra que puede ayudar a protegen de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón. Esto sigue las pautas de una dieta sana de corazón conforme a lo estipulado por la Asociación Americana del corazón.\nTienen un plato de chili de frijoles negros vegetariano hecho con cebollas blancas y maíz amarillo. Acompañar esto con una ensalada de verdes oscuros y pimientos naranja. Terminando con un postre de sandía roja le dará una forma saludable de corazón para reducir el colesterol al tiempo que añade variedad.\nComer alimentos ricos en fibra Soluble\nObtener suficiente fibra soluble. Según el CDC y la American Heart Association, fibra soluble puede reducir su nivel de colesterol dañino y se debe incluir en su dieta para reducir el colesterol. En vez de comer alimentos con harina blanca, elegir los alimentos integrales. Comer un plato de avena cocida para desayunar con algunas frutas en rodajas en ella en lugar de un panecillo de harina blanca. Comer frijoles en vez de carne grasa superior.\nElegir centro grasas saludables\nElija grasas beneficiosas. Los Estados de la CDC para empezar a comer alimentos con grasas monoinsaturadas o poliinsaturadas en ellos. Estas grasas son líquidas a temperatura ambiente y son conocidas por reducir los niveles de colesterol dañino. Aceitunas y aceite de oliva son recomendados por la Clínica Mayo y el CDC ya que son altos en antioxidantes y ácidos grasos omega-3.\nLímite de grasas nocivas\nPor limitar, o evitar, alimentos que aumentan el colesterol dañino se puede reducir su nivel de colesterol. Grasas saturadas, grasas trans y colesterol de la dieta tienden a elevar los niveles de colesterol de sangre y deben ser monitoreados en su dieta para reducir el colesterol.\nLas grasas saturadas se encuentran en las grasas animales y en aceites como Palma y coco. Elegir productos lácteos bajos en grasa en lugar de las versiones altas en grasa. En vez de cocinar con mantequilla, use aceite de oliva. Comer proteína baja en grasa como el pescado en lugar de carne roja.\nLas grasas trans pueden aumentar el colesterol perjudicial y reducir el colesterol beneficioso. Las grasas trans son templadas a temperatura ambiente e incluyen acortamiento y aceites parcialmente hidrogenados.\nColesterol de la dieta se encuentra en alimentos que provienen de fuentes animales como yema de huevo, carne y productos lácteos.\nUso de Alcohol monitor\nEvitar o limitar el alcohol. Alcohol contiene calorías vacías de hidratos de carbono que pueden aumentar los niveles de colesterol dañino. Alcohol también se sabe para reducir el colesterol (HDL) ayudando y aumentar los triglicéridos.\n• ¿Qué promoción vitaminas pelo y uñas crecimiento?\n• Las propiedades bioquímicas de Enterobacter\n• Cómo bajar de peso haciendo Yoga\n• ¿Medicaid paga para LASIK?


“La isla esconde lugares tan bellos e iniciativas tan estupendas, que aconsejaría a nuestros visitantes que se preparasen el viaje antes de venir” Fernando Schwartz - Escala Palma\njunio 6, 2019 junio 6, 2019 por EscalaPalma\nDiplomático, comunicador y escritor. Fernando Schwartz vive en Mallorca desde hace más de 15 años. Echó raíces aquí cuando vio desde el mar la costa norte de la isla, después de haber recorrido el mundo gracias a su condición de diplomático. Acaba de publicar ‘Que vaya Meneses’, “una hilarante novela sobre los vericuetos de la política internacional y lo que están dispuestos a hacer sus protagonistas para medrar” según la sinopsis de planetadelibros.com.\nDe su último libro y de su admiración por la Isla, así como de lo que no deberían perderse de ella sus visitantes, hablamos en esta entrevista, en tono distendido y siempre con gran sentido del humor del que hace gala.\n¿’Que vaya Meneses’ es una novela algo autobiográfica, o quizá emula una trama que a usted le hubiera gustado protagonizar?\nMás bien lo segundo. Si fuera autobiográfico me habría divertido mucho más en mi vida. Es una cosa inventada, basada en la vida diplomática, que conozco muy bien, pero no tiene nada que ver conmigo, ni con las actividades de un diplomático español, la verdad sea dicha.\nMucha ironía, más que carcajada, que a lo mejor hay alguna. Hay ironía, diversión, porque las cosas que propone esta novela y las que habría que hacer en la novela son un poco bufas. Son situaciones graciosas, sobre todo reflejadas en el manejo del lenguaje por parte del personaje, un lenguaje muy de todos nosotros, sus reflexiones. La situación sí que es una situación que se da con gran facilidad, pero los modos de resolverla son distintos de lo que propongo en la novela.\n“Cuando mi mujer y yo vimos la costa Norte de la isla desde el mar pensamos ‘aquí es donde nos gustaría vivir’, y desde entonces aquí estamos”\n¿No tan divertidos?\nNi matando a nadie, ni cosas por el estilo…\n¿Dónde y cómo surgió la inspiración para este libro? Porque usted siempre escribe de lugares que conoce.\nSiempre escribo de los lugares que conozco, solo. Porque si no, puedes confundirte. Este trozo concreto de África Central lo conozco por haber estado allí, y la situación que se produce en él también la conozco porque la hemos visto de cerca. Es un clásico. Corresponde a las élites de aquellos países, que son lo más corrompido del mundo mundial, y por eso están dispuestos a hacer toda clase de compraventas y tropelías.\nMe atrevo a decir que el sentido del humor es una de sus señas de identidad, al menos eso puede extraerse de este libro, o de su época en Canal Plus, con Lo más Plus. ¿Echa de menos esa época? ¿Volvería a presentar un programa de televisión de ese estilo?\nEcho de menos aquella tele, lo que nos divertíamos en aquella tele. Las cosas que hacíamos eran inteligentes, educadas y llenas de buen humor. Esa televisión ya no existe. A lo mejor alguna cosa queda, pero ha desaparecido víctima del griterío, la mala educación y de los jabones para la lavadora, que son los que pagan… Y eso es un poco lo que ha ocurrido. A mí me gustaría dar un salto atrás de 15 años, por todas las razones que usted puede imaginarse, y volver a hacer otra vez el programa, pero en la tele de hace 15 años, en la de ahora no.\n¿Nunca le han propuesto una vuelta con algún formato similar?\nNo, nunca. Hubiera sido muy difícil que hubiera aceptado una propuesta cualquiera. Bueno, recuerdo –risas- que me propusieron colaborar con un programa en el que los protagonistas trabajaban en una granja, y tenían que ordeñar vacas, echar de comer a los cerdos, embarrarse y hacer cosas por el estilo. Mis carcajadas todavía se tienen que estar oyendo por algún lado.\nHablemos de la Isla. Después de recorrer el mundo, ¿qué le hizo decantarse por Mallorca?\nEs muy sencillo. Cuando uno recorre el mundo sin parar, con parada y fonda de apenas cuatro o cinco años, no echa raíces. Si las hubiera tenido de niño o de joven, todavía, pero mi padre era también diplomático, con lo que me pasé la vida, la infancia y gran parte de mi adolescencia dando tumbos por el mundo. Cuando llego a la edad madura no tengo una raíz, un terruño. Descubrí Mallorca como una casualidad: la conocía entonces muy poco, y estábamos navegando con unos amigos, dándole la vuelta a la isla y de repente, mi mujer y yo mirando la costa norte pensamos ‘aquí es donde me gustaría vivir’. A partir de ahí decidimos venirnos y es aquí donde he encontrado mis raíces. Eché raíces. Es una decisión de la que no me arrepiento.\n15 años viviendo fijo. Viniendo los fines de semana -porque yo tenía el programa de televisión, o trabajaba para El País durante el resto- mucho tiempo más.\nCreo que tanto desde el mar como desde dentro, el gran trozo que va desde la Foradada hasta la Cala San Vicente. También Cabo Formentor, lo que ocurre es que es peligroso y me he pegado más de un susto dándole la vuelta –más risas-. He pasado muchos años echando el ancla y mirando arriba, y nadando en el agua. Hubo un tiempo en que Deià me gustaba muchísimo y me sugería muchas cosas, pero ahora me da la impresión de que lo que más me gusta son los valles del interior del noreste de Mallorca. Claro, eso teniendo en cuenta que somos diferentes a como son los mallorquines, nosotros podemos ir de Palma a Pollença a comer, y no nos parece un drama. Mucho mallorquín dice ‘¡Dios mío, ¿cómo vamos a ir hasta Pollença?’. Quiero decir con esto que yo le tengo gran aprecio a la práctica totalidad de la isla.\nTambién hay pueblos menos bonitos, ¿no cree? No todo es tan idílico…\nEs verdad, pero yo no diré ningún nombre… Pero hay pueblos con mercadillos, lugares que tienen viejas iglesias, sitios que tienen una plaza grande en el pueblo donde se cena en mesas que nadie sabe que eran para eso, y luego se baila… Además de una cierta actividad cultural que es divertida siempre: teatro, cine, etc.\n“Tanto desde el mar como desde dentro, una de mis partes favoritas de aquí es el gran trozo que va desde la Foradada hasta la Cala San Vicente”.\nSomos una isla y no podemos obviar que uno de nuestros atractivos son el sol y la playa, pero ¿qué le recomendaría a un turista ver o visitar al margen de eso?\nBueno, no es fácil recomendar a un turista que viene con pocos días a tomar el sol recomendarle otra cosa que no sea eso…\nCierto, pero cada vez más tenemos turistas que vienen en todas las épocas del año. Cada vez parece que se está consiguiendo esa palabra ya tan manida como es la “desestacionalización”.\nPues a este turista que viene desestacionalizado, como usted dice, yo le recomendaría que se preparase el viaje antes de llegar. Que no se conformara con el turismo de visita de los lugares más emblemáticos de la isla. Todos van a ver la Catedral, a Valldemossa, a Deià, que se ha convertido en un escenario de teatro… Pero la isla esconde lugares tan bellos e iniciativas tan estupendas, que yo les diría que, por ejemplo se fijaran en la temporada en que hay conciertos de piano en Valldemossa, conciertos de toda clase de instrumentos y de orquestas en Pollença, que subieran al Vía Crucis de Pollença, que es uno de los lugares más bellos que hay; que buscaran restaurantes que ofrecen comida autóctona. Algunos hacen mucha gracia, porque están peleadas las dos hermanas que lo regentan, una cocina 15 días y otra otros 15, y si tienes suerte comes bien, pero si no, comes fatal (risas). También les diría que mirasen la vida artística, en Mallorca hay una vida artística muy seria, de exposiciones de arte, de noches de arte, de galerías y de museos que quizá la gente conoce menos, y está muy bien. Quizá somos responsables nosotros de no saber transmitir a la gente que nos visita la idea adecuada sobre qué planes proponerles.\n“En Mallorca tenemos que volver a hacer sentir al turista como en su casa” | Óscar Mayol


Acampando en el jardín | Sud Aca Opina | Patricio Sancha\nPrevious Article No quiero crecer\nNext Article Cuatro de la mañana\nCon cierto pudor, sobre todo por aquellos que viven en departamentos, quiero decir que tengo la fortuna de vivir en un terreno lo suficientemente grande como para que mi otra dicha, mis hijos de 9 y 5 años me hayan convencido para, a pesar de la oposición de la mamá, acampar en el jardín, con fogata incluida y perro cuidándonos toda la noche incluidos. Carpa, colchonetas, bolsas de dormir, linternas y algo de comida. Todo listo, todo dispuesto, vamos.\nNo recuerdo exactamente cuando fue que perdí la capacidad infantil de transformar un simple jardín en un lugar donde, como avezados exploradores, podíamos vivir la aventura de dormir, al menos por una noche en la inmensidad de la fantasía sin limitaciones.\nPor supuesto, varias veces apareció la mamá que es muy friolenta, para preguntarnos si teníamos frío y estábamos seguros de no querer entrar a la casa.\nPara nada, las bolsas de dormir y la aventura de acampar eran más poderosas que la evidencia de cualquier termómetro.\nDe vez en cuando, a escondidas de la mamá, sobre todo para que no me retara a mí, abría el cierre de la carpa para ver el cielo sin nubes y el maravilloso techo de estrellas tomando el lugar de una luna ausente. De este lado del planeta, en el hemisferio sur, la cruz del sur, las tres Marías o la nube de Magallanes, son fácilmente identificables y como astrónomo aficionado se las señalé a mis hijos.\nSin más preámbulos pasamos de la maravilla del cielo estrellado al explorador Magallanes, a como los antiguos navegantes se guiaban por las estrellas y como el, después de navegar por el atlántico en un velero muy parecido a una cascara de nuez, pudo atravesar de un océano al otro descubriendo por casualidad el estrecho que hoy lleva su nombre.\nHace poco más de un año ya, tuvimos la suerte de ir en familia a Punta Arenas, ciudad ubicada a orillas del estrecho y donde existe una réplica del Nao Victoria, la carabela al mando de don Hernando, a la cual por supuesto subimos, todo dramatizado por el fuerte viento habitual de esas latitudes. Y de pronto la carpa se transformó en una carabela. Para que mi hijo menor pudiese superar el miedo que le produjo aquel viento, le di la responsabilidad de ser el capitán. Mi otro hijo y yo fuimos la tripulación. Con dificultad, pero decididos, guiados solo por la cruz del sur y la habilidad de nuestro capitán, navegamos por el estrecho secundados por defines saltarines. Estábamos a punto de llegar al mar abierto del mal llamado pacifico porque de pacifico no tiene nada, cuando apareció la mamá con una frazada extra. Por si nos daba frío durante la noche.\nPor supuesto tuve que tragarme en silencio la reprimenda por tener el cierre de la carpa abierto.\nAntes de cerrarlo por completo, alcanzamos a percibir una estrella fugaz, o un avión, o un satélite, o un ovni...\nRápidamente tuvimos que ponernos nuestros trajes espaciales y abordar nuestra nave para seguir ese punto de luz y averiguar de qué lejana galaxia provenía.\nSe me olvidó cuando perdí la capacidad infantil de imaginar.


Hotel Alexander en San Michele al Tagliamento (Italia) - Hotel en ebooking.com\nPor favor, selecciona las fechas para comprobar la disponibilidad en Hotel Alexander, San Michele al Tagliamento\nvia Perseo, 70, 30028, San Michele al Tagliamento, Costa veneciana\nHotel Alexander se encuentra en pleno centro de San Michele al Tagliamento, a solo 3 min a pie de Playa Bibione y a apenas 4 min en coche de Spa Bibione Thermae. Además, este hotel de playa se encuentra a 8,3 km de Parque Zoo Punta Verde y a 9,2 km de Centro Acuario Gulliverlandia.\nTe sentirás como en tu propia casa en cualquiera de las 55 habitaciones con aire acondicionado y televisión de pantalla plana. Las habitaciones disponen de balcón. Mantén el contacto con los tuyos gracias a la conexión a Internet wifi gratis. El baño privado con ducha está provisto de artículos de higiene personal gratuitos y bidés.\nDisfruta de un día de sol en la playa privada o aprovecha otras instalaciones recreativas, como un tobogán acuático y una piscina al aire libre de temporada. Encontrarás también conexión a Internet wifi gratis y asistencia turística (adquisición de entradas).\nEl restaurante Hotel Alexander, cuya especialidad es la cocina local, ofrece deliciosos menús para almorzar y cenar. Además, si quieres algo más ligero o una buena merienda, también tienes una cafetería. Qué mejor forma de acabar el día que con una bebida en el bar junto a la piscina. Se ofrece un desayuno bufé gratuito todos los días de 8:00 a 9:30.\nInstalaciones ofrecidas por Hotel Alexander\nHotel Alexander servicios de las habitaciones y facilidades\nCondiciones de mascotas en Hotel Alexander\nPiscina disponible de 8:30 a 19:30.\nEste alojamiento estará cerrado entre el 16 de septiembre y el 18 de mayo.


▷ Guía de MARSA ALAM, el Mar Rojo más desconocido de Egipto - De mayor quiero ser mochilera\nGuía de MARSA ALAM, el Mar Rojo más desconocido de Egipto\n¿Estás pensando en visitar el Mar Rojo en Egipto? Durante nuestra ruta de 18 días por Egipto dedicamos un total de 4 días a Marsa Alam, la parte más al sur del Mar Rojo. Se trata de una zona bastante desconocida si lo comparamos con sus vecinos Hurghada y Sharm el-Sheij, muy desértica y con playas y un fondo marino espectacular. Te contamos todo lo que ver y hacer en Marsa Alam y muchos otros consejos sobre esta zona del Mar Rojo de Egipto.\n✔Cómo llegar y salir de Marsa Alam\n✔Dónde alojarse en Marsa Alam\n✔Cómo moverse por Marsa Alam\n✔Qué ver y hacer en Marsa Alam\n✔Cuándo ir a Marsa Alam\nCÓMO LLEGAR Y SALIR DE MARSA ALAM\nExisten varias opciones para llegar a Marsa Alam:\nLlegar a Marsa Alam vía aérea\nMarsa Alam cuenta con un aeropuerto con conexión directa con El Cairo, a través de la compañía aérea Egypt Air. Ésta es la forma más rápida de llegar a Marsa Alam, pero como contrapartida es la más cara y normalmente no hay vuelos todos los días de la semana. Por este motivo, tendrás que cuadrar la ruta muy bien para que te coincida en un día en el que haya vuelo.\nVuelo a Marsa Alam\nUna vez llegues al aeropuerto de Marsa Alam, a la salida encontrarás varias furgonetas privadas que hacen de taxi a los diferentes hoteles de la zona. Tan solo tienes que decir el hotel al que vas y te harán subir en la furgoneta que va a ese hotel en cuestión. A nosotros nos cobraron por el trayecto a nuestro hotel The Three Corners Fayrouz Plaza Beach Resort 75 EGP por persona (unos 4€), teniendo en cuenta que tan solo se encuentra a 10 km del aeropuerto.\nOtra opción es volar al aeropuerto de Hurghada, que se encuentra a 216 km del aeropuerto de Marsa Alam y 280 km de Marsa Alam ciudad. Una vez allí, puedes coger un taxi privado que te lleve (opción más rápida y cara) o bien un autobús público que va dirección Sudán y que va realizando paradas en los diversos hoteles de Marsa Alam (opción más lenta y barata). Nosotros desconocemos los horarios de este autobús.\nLlegar a Marsa Alam vía terrestre\nAdemás de estar conectado por tierra con Hurghada como hemos explicado anteriormente, también se puede llegar desde Luxor y Asuán por tierra. Desde Luxor la única opción es contratar un taxi privado y la distancia con Marsa Alam ciudad es de 360 km.\nPara llegar a Marsa Alam desde Asuán, además de la opción de taxi privado, también puedes coger el autobús público. Este autobús sale a las 6 de la mañana de la estación de autobuses de Asuán y hace el recorrido vía Edfu, tardando unas 7-8h en llegar a Marsa Alam ciudad. El precio del billete es de 110 EGP por persona (unos 6€).\nDebes tener en cuenta que los hoteles tipo resort no suelen estar en Marsa Alam ciudad, por lo que una vez llegues a la estación de autobuses tendrás que contratar un transporte que te acabe de llevar a tu hotel.\nSi lo que te interesa es hacer el trayecto Marsa Alam-Asuán en autobús local, salen cada día a las 12 de la noche desde la parada de autobuses de Marsa Alam.\nLo que hicimos nosotros para llegar a Marsa Alam fue hacer la ida desde El Cairo en avión y una vez allí contratamos un taxi privado que nos llevó a Asuán por tierra. Tardamos alrededor de 10-11 horas ya que aprovechamos para hacer parada en los Templos de Edfu y Kom Ombo, dos de los templos imprescindibles que ver en Egipto.\nTrayecto Marsa Alam - Asuán por tierra\nDÓNDE ALOJARSE EN MARSA ALAM\nEn Marsa Alam, como en la mayoría de zonas del Mar Rojo, lo habitual es alojarse en un hotel tipo resort todo incluido. Lo que diferencia Marsa Alam de por ejemplo Hurghada y Sharm el-Sheij es que hay mucha menos infraestructura y por tanto muchas menos opciones de alojamiento. Además, los hoteles están separados varios kilómetros los unos de los otros y por lo tanto quedan bastante aislados.\nAlgo que nos sorprendió al llegar allí es que a lo largo de la costa, varios hoteles estaban a medio construir y abandonados. Parece ser que hubo una burbuja de construcción hotelera que obligó a dejar las obras a medias en varios casos, afeando en ese sentido el bonito paisaje de playas vírgenes.\nPese a que nosotros no somos mucho de alojarnos en resorts todo incluido, tenemos que decir que en el caso de Marsa Alam consideramos que es la mejor opción por la poca infraestructura que hay en la zona.\nSi por el contrario prefieres alojarte en un hotel más familiar y local, entonces lo mejor es que busques el alojamiento en la ciudad de Marsa Alam en sí. Para hoteles tipo resort, la mayoría están repartidos entre Quseer y Marsa Alam, quedando Port Ghalib en el centro.\nHotel resort en Marsa Alam, Mar Rojo\nEncontrarás todas las opciones de alojamiento en Marsa Alam aquí, pero estas son las que te recomendamos:\n►The Three Corners Fayrouz Plaza Beach Resort → Nuestra elección!\n►The Three Corners Happy Life Beach Resort\n►Deep Blue Inn\n►Jaz Dar El Madina\n►Concorde Moreen Beach Resort\n►Jaz Maraya Resort\n►Rayhana Guest House → Opción familiar en Marsa Alam ciudad\nUna de las playas de nuestro hotel en Marsa Alam\nCÓMO MOVERSE POR MARSA ALAM\nEn Marsa Alam no hay transporte público, por lo que todos los desplazamientos y excursiones los deberás gestionar con tu hotel o con alguna empresa de transporte privado. Normalmente los resorts tienen precios bastante elevados, por eso nosotros lo que hicimos fue contratar un taxi privado para los días que necesitamos salir del hotel.\nTe dejamos aquí una foto de la tarjeta de la empresa de taxis que nosotros usamos, acabamos muy contentos con ellos. Fue la misma empresa que nos llevó del aeropuerto al hotel el día que llegamos y al final, negociando precio, contratamos con ellos también la excursión al Parque Nacional Wadi el Gemal y el traslado a Asuán por tierra. Puedes escribir al manager por Whatsapp si quieres reservar algún trayecto.\nContacto taxi en Marsa Alam\nExisten muchas actividades que hacer en Marsa Alam, la mayoría de ellas relacionadas con playa y mar, pero también existen otras opciones.\nSnorkel y submarinismo en Marsa Alam\nEl principal motivo de venir a Marsa Alam es poder ver en persona lo que hay bajo sus aguas. El Mar Rojo tiene uno de los mejores fondos marinos del planeta y a nosotros Marsa Alam nos pareció excepcional tanto para hacer snorkel como submarinismo. Por suerte, desde las diferentes playas del hotel The Three Corners Fayrouz Plaza Beach Resort ya pudimos ver un coral alucinante y mucha vida marina. Además, la zona que rodea el embarcadero del hotel también es increíble, incluso muchas inmersiones de submarinismo se hacen desde ahí.\nEmbarcadero de nuestro hotel en Marsa Alam\nSi tu interés es hacer submarinismo, existen varios centros de buceo en la zona. Desconocemos si todos los hoteles disponen de centro de submarinismo, pero el The Three Corners Fayrouz Plaza Beach Resort sí lo tiene y eso sin duda es una ventaja. Los precios de las inmersiones pueden variar a lo largo del año, pero generalmente en este hotel son los siguientes:\nPrecios submarinismo en nuestro hotel de Marsa Alam\nCONSEJOS PARA HACER SNORKEL/SUBMARINISMO:\n►No te acerques demasiado a los animales ni los toques\n►No pises el coral con las aletas\n►No alimentes a los animales\n►Utiliza cremas solares con filtro físico como esta y no con filtro químico. Las cremas solares habituales llevan filtros que son nocivos para los colares y los animales\n►Utiliza ropa para protegerte del sol en vez de crema solar\nHacer una excursión de avistamiento de delfines y dugongs\nUna de las cosas que hacer en Marsa Alam es hacer una excursión para avistar delfines y dugongs. Existen varios puntos en Marsa Alam con fama para ver delfines, como por ejemplo Sataya Reef o Dolphin's House.\nAdemás, en Marsa Alam es relativamente fácil ver dugongs, un animal alucinante en peligro de extinción. Uno de los puntos donde se pueden ver con más frecuencia es Marsa Mubarak, un lugar perfecto para hacer snorkel y al que precisamente se puede llegar caminando desde el hotel The Three Corners Fayrouz Plaza Beach Resort.\nEs importante que antes de contratar este tipo de excursiones te asegures de que el avistamiento se hace de forma responsable con los animales, evitando prácticas como alimentarlos, acercarse demasiado a ellos, agobiarlos o tocarlos.\nMarsa Mubarak en Marsa Alam, Mar Rojo\nHacer una excursión por el desierto de Marsa Alam\nSi te apetece recorrer el desierto y conocer la vida de los beduinos, Marsa Alam es un buen lugar para hacerlo. Normalmente para realizar esta excursión te llevan en 4x4 por el desierto para después pasar a recorrer una parte tú mismo en un quad.\nRecorrer las playas del Parque Nacional Wadi El Gemal\nEl Parque Nacional Wadi El Gemal está ubicado a 60 km de la ciudad de Marsa Alam y 125km de Port Ghalib, por lo que necesitas un día completo para la visita. Aquí encontrarás playas vírgenes y un fondo marino alucinante y muy bien conservado. Esta zona está prácticamente deshabitada y queda aislada de cualquier construcción que pueda estropear el paisaje, por lo que nos pareció un lugar maravilloso e imprescindible que ver en Marsa Alam.\nLo habitual en una excursión al Parque Nacional Wadi El Gemal es visitar un par de zonas de playa. Una de ellas es Qulaan Mangrove Beach, lugar conocido por sus manglares y lenguas de arena. Aquí habitan los beduinos Abadba, verás que tienen unas pocas casas justo en la zona de párking de coches y también un puesto de souvenirs por el que tienes que pasar para acceder a la playa.\nQulaan es una auténtica maravilla, agua azul turquesa alternada con lenguas de arena que cambian a lo largo del día. Aquí también se pueden ver animales como aves, cangrejos y estrellas de mar. Ten mucho cuidado porque la zona está plagada de pequeñas estrellas de mar, no las pises! Y tampoco pises las raíces de los manglares, se trata de una especie protegida y es esencial conservarla para que este lugar siga igual de increíble.\nQulaan Mangrove Beach en el PN Wadi el Gemal, Marsa Alam\nEstrella de mar en Mangrove Beach\nLa segunda zona se llama Hankorab y Sharm el Luli (están una al lado de la otra). Diversas playas de arena blanca y agua turquesa conforman un paisaje que te dejarán sin palabras. No olvides llevar tu equipo de snorkel porque en esta zona hay una barrera de coral espectacular, llena de corales de todos los colores posibles y mucha vida marina.\nSharm el Luli en el PN Wadi el Gemal, Marsa Alam\nTodos los hoteles ofrecen esta excursión, pero nosotros como ya hemos dicho antes contratamos los servicios de la empresa de transporte que hemos recomendado antes. A modo de referencia, nosotros pagamos 1.100 EGP entre los dos (unos 60€) por la excursión del día completo.\nLo único incluido en este precio es el transporte, por lo que te recomendamos que lleves comida y bebida suficientes para pasar el día. Además ten en cuenta que la entrada a este Parque Nacional tiene un coste de 80 EGP por persona (unos 4€) que tendrás que pagar en la entrada del mismo.\nBañarse en la piscina natural de Al-Nayzak\nMuy cerca de la ciudad de Marsa Alam, a tan solo 13 km, se encuentra la piscina natural de Al-Nayzak. Si estás alojado en la zona es una opción perfecta para pasar un rato bañándote aquí, el paisaje es realmente bonito.\nTambién puedes combinar esta visita con la del Parque Nacional Wadi El Gemal como nosotros hicimos. Si lo haces así, te recomendamos que vayas aquí por la mañana para apreciar el color turquesa del agua con la luz del sol. Muchas excursiones lo dejan para el final y el color no tiene nada que ver!\nPiscina natural Al-Nayzak, Marsa Alam\nCUÁNDO IR A MARSA ALAM\nEn realidad se puede ir a Marsa Alam en cualquier época del año, pero debes tener en cuenta que el Mar Rojo no es El Caribe y que según el mes en el que vayas el agua puede estar más o menos fría.\nNosotros visitamos Marsa Alam en abril y encontramos que el agua estaba fresquita (alrededor de los 23 grados), incluso con ropa de snorkel nos costaba estar dentro del agua más de 20 minutos. Por este motivo, si vas durante nuestro invierno y primavera recomendamos llevar ropa adecuada para poder hacer snorkel y no pasar frío.\nAdemás, entre marzo y abril hay más probabilidad de haber vientos provenientes del desierto (nosotros tuvimos muchísimo viento la mayoría de días). Como parte positiva, durante esta época la temperatura exterior durante el día no es tan alta.\nPlayas de Marsa Alam, Mar Rojo\nEn cambio, si visitas Marsa Alam durante los meses de junio a agosto, debes saber que la temperatura del agua es mucho más buena pero por el contrario la temperatura exterior es muy alta. Esto hace que estar fuera del agua pueda resultar complicado.\nY hasta aquí nuestra guía con todo lo que ver y hacer en Marsa Alam y con muchos consejos para ayudar a planificar tu viaje por esta zona del Mar Rojo! Esperamos que te sea de utilidad.


💐 WUHAN PERFUMES ONLINE\nPerfumes for Wuhan China Entrega de perfumes Wuhan\nPerfumes para Wuhan, China - Wuhan, entrega de perfumes\nOfrecemos la mayor variedad de perfumes para Wuhan, China. Elija entre nuestra amplia selección de perfumes y recíbalos en cualquier lugar de Wuhan. Nuestros precios son muy competitivos y suelen ser un 20% inferiores a los de nuestros competidores.\nOfrecemos perfumes para todas las ocasiones y se pueden entregar en cualquier lugar de Wuhan en un plazo de 3 días, ¡así que ordene ahora!\nPerfumes para Wuhan, China\nPerfumes para Wuhan es una red de distribución internacional conectada con muchos proveedores de perfumes líderes en todo el mundo. Somos uno de los principales proveedores internacionales de perfumes que ofrece entregas en más de 100 países. Nuestro equipo de profesionales se especializa en perfumes de calidad y somos famosos por nuestro excelente servicio al cliente.\n© Copyright Perfumes para Wuhan • 2021


Perú a todo lujo sobre raíles: Belmond Andean Explorer\nPeugeot firma la tabla de surf más exclusiva del mundo\nBelmond Andean Explorer / Facebook\nLos trenes de lujo se configuran como una opción ideal para disfrutar del extremo placer de conocer los rincones más recónditos del planeta. Si Europa está a la orden del día en este tipo de transporte, América no quiere ser menos y poco a poco empieza a implementar los suyos. Recién salido del horno está el Belmond Andean Explorer, que ofrece uno de los viajes con más altitud de la tierra.\nLa ruta principal transcurre por Perú y, cómo no, Los Andes tienen una presencia importante, con impresionantes trayectos de 1-2 noches, desde Cusco hacia el Lago Titicaca en Puno y Arequipa, pasando por el vasto cañón del Colca. Por supuesto, se aconseja no perder la oportunidad de conocer el Machu Picchu. Todo ello mientras se exploran bellezas naturales y reinos antiguos. El descanso tampoco falta, gracias a sus suites-dormitorio.\nInterior del tren / Facebook\nBelmond propone 4 opciones de viaje diferentes en función de los lugares que se quieran visitar y de cuántas noches se pernocte en el tren. Se puede escoger entre dormir una o dos noches, siendo la primera más económica, aunque lo recomendable es hacer el viaje entero dados los increíbles paisajes por los que transcurre la travesía.\nSi tras la ventana los parajes son envidiables, dentro del tren el lujo tampoco falta. Sus cabinas son auténticos santuarios personales, con diferentes tipos de camas, así como cuarto de baño y ducha propia. En el plano gastronómico, ofrece platos frescos, coloridos y de temporada con ingredientes autóctonos de los Andes peruanos en dos elegantes coches restaurante.\nBelmond Andean Explorer Perú\nLa experiencia de relajarse, desconectar y dejarse envolver por la belleza de Perú alcanza su punto álgido con los coches observatorio de los que dispone el Belmond Andean Explorer, que permiten respirar el aire andino mientras se visualiza un paisaje siempre cambiante.


Global Mapper… no se ve mal\n• 1500 Views • No hay comentarios en Global Mapper… no se ve mal\nEntre tantas soluciones que salen cada día para manejo GIS, Global Mapper llama la atención con algunas características que lo hacen atractivo aparte que ha sido popularizado por ser distribuido por la USGS como dlgv32 Pro.\nEchésmosle una mirada:\n1. Conexión a servicios de datos\nEsto parece de lo más atractivo, pues tienen acceso directo a servicios de imágenes como ser TerraServer, DigitalGlobe y otros servicios vía WMS\nSi voy a darles el mérito es su interacción con Google Maps, Virtual Earth y NASA World Wind, todo dato generado desde Global Mapper puede ser generado de forma que se pueda desplegar desde esas aplicaciones; generando el html necesario para ello.\n2. Soporte de formatos de uso común\nLee formatos de uso común soportados por vecindarios conocidos como ser Erdas, MapInfo, ArcGIS, AutoDesk, Bentley, Erdas, Garmin\nFormato vector/GIS: DWG, DGN, DXF, SHP, E00, DEM, DXF, KML, PCX,\nFormato raster / Elevación: ECW, MrSID, E00, GeoTIFF, Lidar LAS, ArcGRID, Idrisi.\nAl tiempo que soporta formatos de plataformas no tan popularizados pero de trascendencia como ser TomTom, Open Street Maps, GML, LandSat fast format, OziExplorer, NOAA y otros.\n2. Funcionalidad CAD/GIS/GPS\nEn cuanto a herramientas de manejo de imágenes está atractiva las opción de rectificar, reproyectar y combinar/fusionar diferentes formatos raster. También se pueden hacer cortes desde el vector hacia la imagen tipo crop/clip y efectos de autocontraste.\nHay una función que llaman True3D, en que las imágenes pueden modelarse en base a modelos digitales de terreno o respecto a sus propios datos de elevación tipo grids.\nNo tengo muchas dudas respecto a sus capacidades GIS, pero me quedo con reservas respecto a la construcción CAD… hasta el momento seguimos prefiriendo vectorizar en AutocAD o Microstation… échenle una mirada a la capacidad de crear vínculos desde cualquier objeto vectorial hacia páginas web, archivos o directorios. También las alternativas de tematización y resimbolización están muy buenas, creo que un solo mapa podría impresionar\nTiene soporte para leer datos GPS vía serial y USB, entendemos que no tiene problemas con formatos tipo gpx, pero no me esperaba que se pudieran leer formatos tipo OSM TomTom.\nEn cuanto a manejo 3D, pueden construirse modelos digitales de terreno en base a puntos de elevación o elevaciones y por supuesto, curvas de nivel de una forma amigable. una vez construidas superficies se pueden hacer comparaciones como ser cálculos de cortes y rellenos al tiempo que operaciones como superficies de inundación en cuencas.\n3. Opciones para desarrolladores\nTiene dos alternativas para desarrollo, una de ellas es el Global Mapper SDK y Global mapper DLL License ($139 por licencia runtime). Aclaro esto, significa que si con esa SDK construyes una solución para comercializar, solo debes pagar $139 pro licencia runtime, el resto es ganancia.\nPara muchos puede ser sorprendente que Glogal Mapper valga menos de $300, según la cantidad de licencias se puede encontrar desde $229 (156.13 EUR). Se puede descargar en versión trial y la actualización de la versión 8x a 9x vale 67 Euros.\nEl servicio no se ve mal aunque habría que ver si pueden cumplir con esa promesa que tienen allí en si página donde aseguran: "si algo no hace nuestro software, avísanos y lo intentaremos"\nAsí que si quieres probarlo puedes descargarlo aquí.\n« El Supremo ratifica el derribo de dos bloques con 118 viviendas en Viveiro Castigando al administrador del sistema »\nConceden la licencia para la reconstrucción de una urbanización … – 20minutos.es\nDic 23 • 842 Views\nPP califica el ‘caso Aragoneses’ como el hecho más grave de la...\nNov 4 • 660 Views\nEl urbanismo aviva las tensiones entre PP y CU en el gobierno...\nJul 23 • 804 Views\nEl juez indaga obras ilegales no demolidas en Torrevieja\nMay 9 • 831 Views\nLa mala imagen del sector inmobiliario\nAbr 11 • 983 Views


Entrenamiento de la fuerza para triatletas (Tapa blanda) · Libros · El Corte Inglés\nEntrenamiento de la fuerza para triatletas (Tapa blanda)\n20,90€Vendido por IMOSVER (Entrega en 72 horas)\n20,90€22€-5%Vendido por AG Libros (Entrega en 7-10 días)\nLa mayoría de atletas ya lo sabe y, como triatleta, probablemente sepas que la fuerza también desarrolla la resistencia; pero los programas tradicionales para el entrenamiento de la fuerza son demasiado generales para que los triatletas encuentren en ellos respuestas a sus necesidades específicas.\nEn Entrenamiento de la fuerza para triatletas, el gran experto de la puesta en forma y entrenador de triatlón Patrick Hagerman demuestra, con ejercicios sencillos, que pequeños cambios en la fuerza muscular dan como resultado un gran rendimiento en competición.\nEl programa de Hagerman de entrenamiento de la fuerza específico para triatlón proporciona cuatro beneficios fundamentales: Mayor potencia muscular. Aumento de la velocidad en cada segmento de triatlón. Reducción de la grasa corporal con incremento de la masa de tejido magro. Incremento de la resistencia muscular con menos fatiga.\nEste libro innovador incluye información exhaustiva sobre cómo preparar un programa de fuerza con el que obtener los mejores resultados posibles, tanto si estás preparándote para la distancia sprint, la olímpica, el medio Ironman o el Ironman completo. Los ejemplos de planes de entrenamiento para cada distancia de competición y las instrucciones sobre cómo encarar tus necesidades concretas facilitan el logro de tus objetivos personales.\nLos más de 75 ejercicios ilustrados están organizados comenzando por los dedicados a acondicionar el segmento somático central, seguidos de los diseñados para la natación, el ciclismo y la carrera a pie; agrupados según la parte del cuerpo de la que se ocupan (tren superior o inferior), para que puedas concentrar tu programa en tu punto débil, o limitación, en particular.


Tasación en San Rafael de la Albaida, Cordoba - Tinsa\nMagdalena-San Lorenzo-Santa Marina\nMargariatas-Colonia de la Paz\nPoligono Guadalquivir-Sector Sur-Fray A\nTasación en San Rafael de la Albaida, Cordoba\nPor primera vez puedes conocer cómo son las tasaciones que hemos hecho en San Rafael de la Albaida, Cordoba. La última tasación en San Rafael de la Albaida, Cordoba fue en la Calle Canal para una vivienda unifamiliar adosada, con 3 dormitorios y entre 210 y 220 m² de superficie, cuyo importe se encuentra entre 234.000 y 251.000 euros.\nLas últimas 6 tasaciones en San Rafael de la Albaida, Cordoba de viviendas realizadas por Tinsa han sido en:\nCalle Canal Calle La Conferencia\nCalle La Manifestacion Calle La Conferencia\nCalle San Rafael de la Albaida Calle La Representacion\nRed de tasadores expertos en San Rafael de la Albaida, Cordoba\nTinsa trabaja con los mejores tasadores en San Rafael de la Albaida, Cordoba apoyados por un proceso de calidad muy exigente con más de 80 personas en un departamento que revisa cada una de las 1.200 valoraciones que entregamos de forma diaria. Además, nuestros técnicos también cualificados para realizar certificado enegético en San Rafael de la Albaida, Cordoba.\n¿Cómo son las casas en San Rafael de la Albaida, Cordoba?\nUna duda muy común a la hora de comprar una vivienda es saber cómo son las casas en San Rafael de la Albaida, Cordoba realmente. A continuación te indicamos las características más comunes de la vivienda en la zona y su precio promedio.\nVivienda tipo en San Rafael de la Albaida, Cordoba\n¿Cuánto vale una casa en San Rafael de la Albaida, Cordoba?\nSi estás pensando en comprar una vivienda, seguramente te preguntes cuánto dinero necesito para poder acceder a comprar una casa en San Rafael de la Albaida, Cordoba. A continuación te indicamos cómo está el valor €/m2 en San Rafael de la Albaida, Cordoba y cuál ha sido su evolución en los últimos meses y años.\nBanda orientativa del precio de la vivienda en San Rafael de la Albaida, Cordoba


Sistema HJ - Resolución: SENTENCIA 11/1993\nSENTENCIA 11/1993, de 18 de enero\nEn el recurso de amparo 1.100/89 interpuesto por don Felipe Rodríguez de Castro, representado por el Procurador de los Tribunales don Jorge Laguna Alonso y asistido por el Letrado don Hiro Bulchand Guidumal, contra las Resoluciones administrativas dictadas en el expediente disciplinario núm. 16/87 de la Zona Marítima de Canarias y contra el Auto del Tribunal Militar Central de 4 de abril de 1989, ha sido parte el Ministerio Fiscal así como el Abogado del Estado y Ponente el Magistrado don Rafael de Mendizábal Allende quien expresa el parecer de la Sala.\n1. Don Jorge Laguna Alonso, Procurador de los Tribunales, en nombre y representación de don Felipe Rodríguez de Castro, interpuso el 10 de junio de 1989 recurso de amparo contra las Resoluciones administrativas dictadas en el expediente disciplinario núm. 16/87 de la Zona Marítima de Canarias y contra el Auto del Tribunal Militar Central de 4 de abril de 1989, por vulneración del art. 24 de la Constitución. Según se dice en la demanda, el demandante en amparo, Cabo Primero Veterano Especialista-Sonarista de la Armada, fue objeto de un expediente disciplinario por supuesta comisión de una falta grave consistente en el abandono del puesto de guardia. Tras los correspondientes trámites se le impuso la sanción de un mes y un día de arresto. Contra las Resoluciones dictadas en el expediente disciplinario interpuso el actor recurso contencioso-disciplinario militar que fue admitido a trámite por providencia del Tribunal Militar Central de 14 de septiembre de 1988. Contra esta providencia -en la cual se le ponía de manifiesto el expediente en la Relatoría del Tribunal Militar Central- formuló el actor recurso de súplica solicitando el traslado de dicho expediente a una de las Salas de Las Palmas. El recurso de súplica fue desestimado en Auto de 4 de abril de 1989 por el Tribunal Militar Central que además declaró caducado el recurso contencioso-disciplinario por no haberse presentado la demanda en el plazo legal.\nComo fundamento del amparo se alega la existencia de distintas vulneraciones del art. 24 de la Constitución. La primera queja se refiere al derecho a la asistencia letrada que, según el demandante, ha sido lesionado. Invocando jurisprudencia de este Tribunal, el actor mantiene que cuando la sanción disciplinaria conlleva una privación de libertad, en los procedimientos disciplinarios donde se impongan ese tipo de sanciones deben mantenerse las garantías del proceso penal, entre las que se encuentra la asistencia letrada. Aunque la Ley Orgánica 12/l985, de Régimen Disciplinario de las Fuerzas Armadas, parece establecer el carácter potestativo de esa intervención, lo dispuesto en el art. 520 de la L.E.Crim. y en la posterior Ley Orgánica 4/l987, de competencias y organización de la jurisdicción militar, impone la asistencia de Abogado que deberá nombrarse de oficio, según lo dispuesto por el art. 107 de la citada Ley 4/l987, si no se hubiera hecho por el inculpado. En segundo lugar se denuncia la indefensión causada por la negativa a prácticar las pruebas propuestas. En su pliego de descargos el actor solicitó la testifical, que fue denegada. Esto ha provocado que no haya existido prueba suficiente para desvirtuar la presunción de inocencia. Ya en la vía de la jurisdicción castrense, el Cabo Primero sancionado interpuso contra la providencia de inadmisión del recurso contencioso-disciplinario el de súplica, solicitando de que se le pusiera de manifiesto el expediente en el Juzgado Militar Territorial de las Palmas. Ese posible error, cometido por no contar con Abogado o Procurador, condujo no sólo a la desestimación del recurso de súplica, sino también a la declaración de caducidad del procedimiento como consecuencia de no haberse presentado la demanda en el plazo legal.\n2. La Sección Primera, en providencia de 17 de julio de aquel año, admitió a trámite la demanda de amparo y pidió al Tribunal Central Militar y a la Zona Marítima de Canarias que en el plazo de diez días remitiesen, respectivamente, testimonios del recurso contencioso-disciplinario militar núm. 21/88 y del expediente disciplinario núm. 16/87, acordando formar la pieza separada de suspensión. Una vez recibidas las actuaciones, la Sección, en providencia de 9 de octubre, tuvo por personado y parte al Abogado del Estado y dió vista del presente recurso al demandante, al Ministerio fiscal y al Abogado del Estado, por un plazo común de veinte días, para que pudieran alegar lo que estimaren pertinente.\n3. El demandante, en el escrito de alegaciones presentado el 2 de noviembre de 1989, se remite a la demanda de amparo e insiste en las cuestiones planteadas. Por lo que respecta a la asistencia letrada argumenta que si bien es posible que la misma pueda no resultar preceptiva en los expedientes por faltas graves en la jurisdicción militar, no puede olvidarse que el presente supuesto es especialísimo dado que se inicia a bordo de un buque y, en tal sentido, la Ley Orgánica 4/1987 es tajante al disponer que solamente el Licenciado en Derecho podrá defenderse a sí mismo (arts. 103 y 104). El art. 107 del mismo texto legal concreta que "en buques navegando, cuando fuera preciso instruir diligencias o procedimiento judicial, de no hacer (el interesado) designación alguna, se le nombrará de oficio". En otro orden de cosas, alega que se le ha privado de los medios de prueba necesarios y de un procedimiento adecuado y con las debidas garantías, derecho fundamental que debería haber conducido, aun si la proposición de prueba se hubiera hecho de modo incorrecto, a la realización de una serie de diligencias para la constatación de la realidad de lo acaecido.\n4. El Ministerio Fiscal, en escrito presentado el 3 de noviembre, considera que procede otorgar parcialmente el amparo, anulando el Auto del Tribunal Militar Central que se impugna, a fin de que se acuerde remitir el expediente al Tribunal Militar Territorial que corresponda de la Zona Marítima de Canarias para que se ponga de manifiesto al recurrente. Por lo que respecta a la sanción administrativa, no se ha agotado la vía judicial previa, incurriendo así la demanda en el motivo de inadmisión, que en este momento procesal sería de desestimación, previsto en el art. 50.1a), en relación con el art. 44.1 a), ambos de la LOTC. Como este Tribunal ha declarado (ATC 854/l987) para agotar la vía judicial previa no basta con iniciar la reclamación judicial sino que es preciso seguirla hasta su último momento. Es claro que, por las razones que fueren, la sanción disciplinaria impuesta al actor no ha sido revisada judicialmente, con lo que hay que concluir que el asunto viene por primera vez ante este Tribunal en cuanto a su enjuiciamiento de fondo.\nLa cuestión que debe resolverse es, pues, si el Auto del Tribunal Militar Central ha podido incurrir en inconstitucionalidad. Si el reproche a esta decisión hubiera que entenderlo limitado, como parece hacer la demanda, (apartado sexto) a la violación del derecho a la asistencia letrada, habría que desestimar el recurso. La autodefensa en un proceso judicial, allí donde se permita, como ocurre con las cuestiones de personal, ha de serlo con todas las consecuencias, sin que el órgano judicial venga obligado a una especie de tutela del recurrente más allá de lo razonablemente exigible.\nLa demanda se refiere también, aunque siempre bajo la rúbrica de falta de asistencia de un Abogado, a la indefensión que se le ocasiona al recurrente por haberle puesto de manifiesto el expediente administrativo a dos mil kilómetros de distancia de su domicilio, lo cual llevaría, aún cuando la demanda no lo diga así, a una posible infracción del art. 24.1. CE. El recurso contencioso-disciplinario interpuesto por el demandante era competencia del Tribunal Militar Territorial y no del Central, añade el Fiscal y concluye que la negativa de este último a remitir el expediente a otro de la misma jurisdicción con sede en Canarias es el fruto de una interpretación de la legalidad innecesariamente rigurosa y entorpecedora para la efectividad de la tutela judicial. Como la ley no prohibe la remisión del expediente, aunque tampoco la prevea, corresponde a los Tribunales hacer posible y favorecer el derecho de todos al acceso a ellos, sin que sea constitucionalmente admisible establecer trabas no impuestas por las leyes con carácter necesario.\n5. El Abogado del Estado, en el escrito de alegaciones presentado también el 3 de noviembre, solicita que se dicte sentencia desestimatoria del amparo. Aunque aparentemente el recurso se dirige contra una sanción disciplinaria, en el hecho sexto de la demanda y en la peticón c) de la súplica está la verdadera y propia sustancia del proceso, cuyo único tema consiste en si la Sala de Justicia del Tribunal Militar Central violó o no el derecho a la tutela judicial efectiva (art. 24.1 C.E.) cuando declaró caducado en el Auto de 4 de abril de 1989 el recurso contencioso-disciplinario promovido por el demandante, lo que sitúa el presente recurso en la esfera del art. 44 LOTC.\nPlanteada así la cuestión, resulta que no se han agotado todos los recursos utilizables en la vía judicial contencioso-disciplinaria contra el citado Auto, causa de inadmisibilidad en su día y ahora de denegación del presente recurso con arreglo a lo dispuesto en el art. 50.1 a) en relación con el art. 44.1 a) LOTC. Del recurso contencioso-disciplinario promovido por el actor conocía el Tribunal Militar Central en única instancia (art. 37 de la Ley Orgánica 4/l987). El Auto -en cuanto contiene una declaración de caducidad del recurso era recurrible en súplica, de acuerdo con el art. 92 c) LJCA. La aplicación del art. 502 de la Ley procesal militar de 13 de abril de 1989 hubiera llevado a idéntica solución. Por todo lo cual es preciso concluir que contra el Auto en cuestión no se ha agotado la vía judicial previa como exige el art. 44.1 ) LOTC.\nPor lo que respecta al fondo de la cuestión, la resolución judicial impugnada no ha vulnerado el art. 24.1 C.E. porque la caducidad sólo es imputable al recurrente. La Sala de Justicia del Tribunal Militar Central aplicó en sus propios términos los pertinentes preceptos de la LJCA (art. 67.2, en relación con los arts. 113 y 114.2 y 3 y 33.3 del texto citado) y de la L.E.C. (art. 376 en relación con la Disposición adicional sexta LJCA). En ningún caso podría decirse que la Sala haya interpretado las causas procesales con criterio no favorable a la efectividad del derecho a la tutela judicial efectiva. La LJCA permite a los funcionarios públicos comparecer por sí mismos en el procedimiento de personal, regla que las SSTC 29/l984 y 166/l985 no entienden contraria a la Constitución. El funcionario que decide comparecer por sí mismo, prescindiendo de Procurador y Abogado, que podrían nombrársele de oficio si se dan los supuestos para ello, asume con total libertad todos los riesgos, incluido el de su falta de pericia. Si el actor ignoraba que el recurso de súplica carecía de eficacia suspensiva del curso del plazo para formular la demanda, las consecuencias desfavorables de esa circunstancia sólo a él son imputables en virtud de una libre elección suya.\n6.Finalmente, en providencia de 12 se ha acordado señalar para deliberación y aprobación de la presente Sentencia el día 18 del año en curso.\n1. El recurso de amparo que ahora nos ocupa ha sido calificado como "mixto" por el Fiscal y no le faltan motivos para hacerlo si se presta atención a la súplica de la demanda, donde se mezclan pretensiones heterogéneas, las tres primeras -principal una y subsidiarias las otras- respecto de la vía administrativa y sólo la última con referencia a la judicial. Ahora bien, este carácter hibrido es más aparente que real y producto más de la impericia que de un planteamiento deliberado. En efecto, cualesquiera que hubieren podido ser los defectos o errores cometidos en el expediente disciplinario, resulta claro que su depuración había de hacerse en sede jurisdiccional y, una vez agotada ésta, en sus dos grados de instancia y casación, quedaría expedito y desbrozado el camino para llegar al Tribunal Constitucional, cuya actuación en amparo tiene naturaleza subsidiaria. Así diseñado el esquema dialéctico, parece indiscutible que la indagación y el hallazgo del objeto propio del actual proceso despeja simultaneamente la incógnita que se refiere a otra objeción formal, causa de una eventual indamisibilidad, consistente en la falta de agotamiento de todos los recursos utilizados dentro de la vía judicial, exigido por el art. 44.1 a) de nuestra Ley Orgánica.\nEsos problemas componían el contenido propio del contencioso- disciplinario, que si se dejó caducar por inactividad imputable al demandante no podrían tener cabida aquí. El lugar idóneo para su enjuiciamiento hubiera sido la sentencia que pusiera fin a los dos grados jurisdiccionales más arriba mencionados y sólo entonces cabría contemplarlos desde la perspectiva peculiar del amparo constitucional, siempre y en todo caso subsidiario, como se indicó también antes. Aquí, pues, en la exigencia del agotamiento de la vía judicial, es donde hay que poner el énfasis. Aun cuando en principio, según argumenta el Abogado del Estado, contra el Auto impugnado aquí y ahora podía interponerse otro recurso de súplica ante el mismo Tribunal Militar Central (art. 92 c) LJCA), por contener un nuevo pronunciamiento (la declaración de caducidad) junto al rechazo de la súplica intentada frente a la providencia donde su ponían de manifiesto las actuaciones para formular demanda, no puede prosperar sin embargo la conclusión que se extrae de tal dato cierto.\nEn efecto, los recursos a cuya utilización alude el art. 44. 1 a) LOTC, como presupuesto del proceso de amparo, no son todos los posibles o imaginables, sino sólo aquellos que puedan ser conocidos y ejercitados por los litigantes, sin necesidad de superar unas dificultades interpretativas mayores de lo exigible razonablemente (STC 142/1992, por todas). En esa situación de perplejidad se colocó al demandante, Cabo Primero Veterano Especialista-Sonarista, lego en Derecho, que había preferido comparecer sin la asistencia de Abogado, opción que le permite la Ley reguladora del orden jurisdiccional en el cual actuaba, ya que en la notificaciòn del Auto tantas veces invocado no se le indicó la viabilidad de una segunda súplica, ni de cualquier otro medio de impugnación. Junto a tal omisión de ese contenido informativo que como garantía impone la Ley Orgánica del Poder Judicial (art. 284.4), incluso cuando se comparece con Procurador y Abogado, ambos jurisperitos, también puede inducir a confusión a una persona inexperta la norma procesal que veda la apelación respecto de los Autos que decidan recursos de súplica interpuestos contra providencias (art. 93 2. d) LJCA). En suma, los errores cometidos en este aspecto son imputables al órgano jurisdiccional castrense y no al interesado, que se limitó a quedarse quieto como se le indicaba en la notificación y acudir luego, como último remedio al amparo constitucional. Ha de considerarse cumplido, pues, el presupuesto procesal que configura el art. 44. 1 a) de nuestra Ley Orgánica.\n2. Una vez desechados los obstaculos formales, quedan en pie las dos cuestiones que componen la sustancia de esta controversia , una la pertinencia de la petición para que las actuaciones fueran puestas de manifiesto en Las Palmas, donde tiene su domicilio el demandante y otro la adecuación al caso de la caducidad declarada al mismo tiempo que se negaba aquella posibilidad. Ambas se refieren a los dos pronunciamientos contenidos en el Auto objeto de impugnación ahora. En relación con el primero de ellos conviene, ante todo, traer aquí el texto legal aplicable. Así como en el procedimiento ordinario se entrega el expediente administrativo a las partes para formular la demanda y la contestación, dentro del procedimiento especifico en materia de personal se le pone de manifiesto al demandante, como principio, con posibilidad de entrega si comparece representado por Procurador o Abogado (arts. 67. 1; 68.1 y 114. 2 y 3 LJCA). El lugar de la actividad es la sede de la Sala y concretamente la oficina judicial o Secretaría, la Relatoría del Tribunal Militar Central en este caso.\nEs evidente que la Ley tampoco prohíbe cualquier otra solución al respecto y que las normas jurídicas han de ser interpretadas en el contexto social del tiempo en que hayan de ser aplicadas (Código Civil art. 3. 1), con el apoyo que brinda el progreso tecnológico.En tal sentido se entrelazan algunos aspectos de la cuestión que perteneciendo en principio al ámbito de la legalidad, adquieren relevancia constitucional en un planteamiento más profundo. Efectivamente, el interesado, cuya graduación o rango han quedado dichos más arriba, hubiera debido interponer el recurso contencioso-disciplinario ante el Consejo Supremo de Justicia Militar (sic), según se le indicó al serle notificada la resolución desestimatoria de la alzada (24 de febrero de 1988) contra la que le había impuesto la sanción, aún cuando lo hizo en el Tribunal Militar Central, cuya competencia al respecto es más que dudosa. En este orden, se le asigna el conocimiento de los "recursos jurisdiccionales en materia disciplinaria que procedan contra las sanciones impuestas o reformadas por ... los Jefes de Estado Mayor de cada Ejercito", mientras que los Tribunales Militares Territoriales conocen de los demás (arts. 34. 7 y 45.6 de la L.O. 4/1987, LOJU). Aquí se encuadra este supuesto, si se recuerda que la Resolución del Comandante general de la Zona (l5 de diciembre de 1987) fue confirmada integramente por la Autoridad naval superior en vía de recurso.\nPues bien, esta perspectiva, nunca contemplada por el Tribunal Militar Central, al cual fue dirigido el interesado por una errónea notificación, converge con la estrictamente formal e instrumental que afectaba al puro desarrollo del procedimiento. La competencia objetiva, que es improrrogable, puede y debe ser examinada motu proprio por el órgano jurisdiccional ante quien se plantee cualquier pretensión, ya que se trata de un presupuesto procesal no dejado al poder dispositivo de las partes (art. 8 LJCA). No lo hizo así el Central Militar en el momento de la admisión, como autoriza la Ley reguladora de este orden jurisdiccional (art. 62.1 a) ni luego cuando se le pidió que el expediente fuera puesto de manifiesto en Las Palmas. Esta petición era razonable y atendible con el auxilio de los medios técnicos de que se dispone en nuestros días. En una ponderación pragmática resultaba evidentemente más fácil hacerlo así que exigir el desplazamiento del interesado. Efectivamente, aun cuando este sea posible y rápido por vía aerea, impone una carga económica muy gravosa en relación con el nivel de remuneraciones de un Cabo Primero. En el sentido expuesto más arriba se manifiesta nuestra STC 190/1990, donde se enjuicia un caso que guarda alguna semejanza con este que aquí nos ocupa.\nEstimar el recurso de amparo interpuesto por don Felipe Rodríguez de Castro y, en consecuencia,\n1º Reconocer al demandante su derecho a la tutela judicial efectiva.\n2º Declarar la nulidad del Auto del Tribunal Militar Central, de 4 de abril de 1989, dictado en el recurso contencioso-disciplinario núm. 21/88.\n3º Retrotraer las actuaciones al momento inmediatamente anterior al de dictar el referido Auto, a fin de que el Tribunal Militar Central prosiga la tramitación del citado recurso.\nTipo y número de registro Recurso de amparo 1100-1989\nContra Resoluciones administrativas dictadas en expediente disciplinario de la Zona Marítima de Canarias y Auto del Tribunal Militar Central que declara caducado el recurso contencioso-disciplinario intentado por el recurrente.\nEs evidente, de un lado, que la Ley no prohíbe cualquier otra solución que no sea la prevista por los arts. 67.1, 68.1 y 114.2 y 3 L.J.C.A. para poner de manifiesto el expediente administrativo al interesado y, de otro, que las normas jurídicas han de ser interpretadas en el contexto social del tiempo en que hayan de ser aplicadas (art. 3.1, C.C.), con el apoyo que brinda el progreso tecnológico. En consecuencia, en el supuesto contemplado no sólo era posible la remisión del expediente original bajo custodia y con las garantías necesarias, sino que cabía la entrega por fotocopia autenticada e incluso la utilización de otros medios de implantación reciente como el fax, haciendo compatible la buena marcha del procedimiento y la flexibilidad adecuada para facilitar al interesado la defensa en juicio de sus derechos [F.J. 2].\nLa competencia objetiva, que es improrrogable, puede y debe ser examinada «motu propio» por el órgano jurisdiccional ante quien se plantee cualquier pretensión, ya que se trata de un presupuesto procesal no dejado al poder dispositivo de las partes (art. 8 L.J.C.A) [F.J. 2].\nArtículo 92 c), f. 1\nArtículo 114.3, f. 2\nArtículo 284.4, f. 1\nArtículo 34.7, f. 2\nArtículo 45.6, f. 2\nFormas de poner de manifiesto el expediente al interesadoFormas de poner de manifiesto el expediente al interesado, f. 2\nDefectos procesales no imputables al recurrenteDefectos procesales no imputables al recurrente, f. 1


La beta de Red Dead Online de Rockstar Games tiene muchas novedades La beta de Red Dead Online de Rockstar Games tiene muchas novedades\nPor TierraGamer el 10 enero, 2019\nAunque seguirá en beta unos meses, Rockstar Games añade muchas mejoras\nDespués de que Red Dead Redemption 2 ya lleva un tiempo en el mercado, Red Dead Online ya está puliendo algunos detalles y la actualización de la beta de Rockstar Games ya está disponible para que corras a probar su contenido.\nEl equipo encargado del proyecto está comprometido no solo a mejorar lo que ya está bien, sino a crear nuevas y emocionantes experiencias, razón por la que estamos aquí hoy, para que conozcas el nuevo modo Fiebre de Armas.\nLa Fiebre de Armas es un nuevo modo de sobrevivencia, donde hasta 32 jugadores lucharán duramente por municiones y armas en un mapa que se va reduciendo rápidamente. Lo puedes jugar solo o con un equipo, como a ti más te guste, además de que la variedad de armas y la intensidad en el campo de batalla te van a dejar asombrado. La actualización está disponible desde hoy y la Fiebre de Armas es una de las muchas adiciones al modo en línea de Rockstar.\nAdemás de lo que ya te mencioné, la compañía asegura que con el tiempo agregarán más modos de combate y carreras, ropa y gestos. Aquí te dejo las actualizaciones aplicadas basadas en los comentarios de los jugadores:\nTodos los días, tendrás desafíos diarios que abarcan todos los aspectos del juego, como huir de la ley.\nEl sistema de recompensas fue mejorado y habrá cambios en su funcionamiento con el fin de reducir las situaciones que dan lugar a molestar a otros usuarios. Los que tengan comportamientos tóxicos, tendrán un sistema de recompensas donde o pagas, o huyes de los usuarios que te van a estar persiguiendo sin descanso.\nEl sistema de treguas también cambia un poco, será más fácil de activar para que evites a los jugadores agresivos más rápido.\nMuy pronto, los íconos de ubicación de los usuarios aparecerán solo cuando estén cerca, cosa que reducirá la distancia a la que otros podrán detectarte, pero también aumenta la posibilidad de que alguien te ataque sin que lo notes.\nPero esto no termina aquí, Rockstar todavía nos tiene algunos anuncios importantes. La compañía confirmó que están desarrollando una gran cantidad de contenido nuevo que se irá develando a lo largo del año. Algunas de las actualizaciones que veremos son:\nMisiones que irán dando forma a tu historia en la tierra de las oportunidades, donde verás la aparición de personajes conocidos como Horley y LeClerk, a parte de otros nuevos.\nEventos dinámicos para todos los usuarios\nNuevos modos competitivos, de combate y carreras\nNuevas armas, prendas y muchas cosas que tendrás que esperar para verlas.\nPara que estés al tanto de todas las actualizaciones de Rockstar Games y el modo en línea de Red Dead Redemption 2, te recomiendo que sigas al canal de Rockstar en sus redes sociales para que no te pierdas ningún detalle de los próximos cambios en Red Dead Online.


Imprescindible: El "kitten heel" o tacón sensato. | Effortless Chic\nPosted on 12/09/2017 30/11/2017 by María Paz Blanco\nClásico de los años 50, el tacón sensato –que mide entre 3 y 5 cm de alto- tuvo su revival por el año 2000, aunque estaba más bien asociado con un zapato aburrido. Esta vez vuelve a salir de la caja de los recuerdos, pero llega reinventado: Con tachas, cintas y tacos de todas las formas. Sí, es el mismo modelo de siempre, pero las combinaciones 2017 son irresistibles.\nComodísimo y un buen compañero para caminar, el kitten heel o tacón sensato es un punto intermedio entre una ballerina y un taco medio, que no sobrepasa de los 5 cms de altura. Es un ícono de los ´50 y hacia los 60 Audrey Hepburn los volvió ultra famosos. Pero la moda ha sido ingrata con este modelito y lo ha dejado en un segundo y tercer plano en numerosas ocasiones.\nEl tacón sensato quiso reaparecer por el año 2000, pero se le catalogaba como pasado de moda y el revival no pasó de ser una anécdota, hasta ahora. Al fiiiiiin el taco más bien bajo es tendencia y Miu Miu, Valentino y Dior han sido sus principales precursores. La gracia de este zapato, es que sigue estilizando la figura, pero es mucho más fácil y práctico de usar (la espalda y tus pies también lo van a agradecer).\nEste año, las casas de moda se la han jugado por reinventar el clásico y volverlo un poco más arriesgado. Por ejemplo, Prada y Miu Miu le han sumado joyas o perlas; y Proenza Schouler, Gucci y Marni han apostado por que la forma del taco sea más excéntrica. El kitten heel quedá bien en todo tipo de modelos, sandalias, babuchas, stiletto, booties… hasta ahora es un éxito seguro.\nPero más que el zapato o el taco en sí mismos, las combinaciones 2017 es lo que lo han vuelto realmente un objeto de deseo. Combinado con unos boyfriend jeans aportan femineidad y elegancia a un look súper sport, con calcetines y una falda de corte en A se vuelven más alternativos y con personalidad, o con pencil skirt se ven más formales y aptos para un outfit de oficina.\nNo hay reglas establecidas, la clave es atreverse a jugar y complementar el look con un zapato que estilice, sea cómodo, ‘levante’ las tenidas y nos entregue un poquito de altura. El kitten heel reúne todas estas características, etíquetame en tus posts (@mpblanco) para ver tus propuestas.\nConoce la nueva colección de Hush Puppies para este verano 2018!


GESTIÓN EN SALUD PÚBLICA: Vacunación infantil: la medida más coste-eficiente frente a las enfermedades infeccionas :: El Médico Interactivo ::\nVacunación infantil: la medida más coste-eficiente frente a las enfermedades infeccionas :: El Médico Interactivo ::\n:: El Médico Interactivo :: Vacunación infantil: la medida más coste-eficiente frente a las enfermedades infeccionas\nMadrid (28/02/2014) - Nuria Safont/Redacción\nLos expertos reclaman un calendario único, abierto y sin restricciones, tal y como se ha puesto de manifiesto en la jornada "Las vacunas pediátricas, ¿gasto o inversión?", organizada por el IDIS y Sanofi Pasteur MSD\nLa vacunación infantil ha supuesto un gran avance en la prevención de enfermedades infecciosas y sus posibles complicaciones. De ahí que la inversión en ellas no sea considerada un gasto sino un vía para contribuir a la sostenibilidad del sistema. Así se puso de manifiesto en la jornada "Las vacunas pediátricas, ¿gasto o inversión?" organizada por el Instituto para la Integración de la Sanidad (IDIS) y Sanofi Pasteur MSD celebrada en Madrid.\nSegún señaló el profesor Ángel Gil, catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública de la Universidad Rey Juan Carlos, quien aplaudió la organización de este evento, "aunque la inversión inicial es significativa, los beneficios en el largo plazo, con la reducción de la incidencia de las enfermedades inmunoprevenibles, son tremendamente importantes". Y añadió a EL MÉDICO INTERACTIVO que "hay que ver la vacunación como una oportunidad para mejorar la salud de la población". Para este experto, "los pediatras juegan un papel clave en la concienciación de esta medida que puede evitar ingresos hospitalarios y sufrimiento para niños y padres".\nCalendario vacunal único y abierto\nDurante la celebración, los ponentes destacaron la necesidad de acceso a las vacunas pediátricas, incluso a aquellas que no forman parte de los calendarios oficiales de vacunación, pero cuya administración está recomendada y avalada científicamente. En este sentido, Gil apostó por un calendario único y que permita incorporar las nuevas. Asimismo, recordó que "se echan en falta algunas vacunas como frente a la varicela, el meningococo B y la antineumocócica". Sin embargo, "hay que mencionar el ejercicio de revisión de las autoridades sanitarias y espero que se vayan incorporando poco a poco", apuntó.\nEn esta misma línea, el profesor Alfonso Delgado, catedrático de Pediatría y Puericultura de la Facultad de Medicina CEU-San Pablo, subrayó la importancia de que "este calendario exactamente igual para todas las comunidades autónomas sea de máximos, no de mínimos, y que contemple todas las vacunas por segmentos de edad". Asimismo, alertó sobre "el hecho de que algunas vacunas no cuenten con financiación puede suponer el riesgo de la no vacunación en un porcentaje elevado de niños".\nAunque durante el encuentro se destacó el rol de la Sanidad privada en la información y educación a los padres para que los niños tengan la cobertura adecuada a su franja de edad, Manuel Vilches, director general del IDIS, consideró que el esfuerzo debe ser "coordinado para que nuestra sociedad tenga acceso a un catálogo completo de vacunación sin restricciones, ya que no se puede entender una sociedad desarrollada que se precie de serlo sin una apuesta radical y absoluta por la prevención, como la medida más coste-eficiente frente a las enfermedades infecciosas".


"El ojo de la aguja" (Mateo 19:24), las puertas de Jerusalén y Teofilacto【 2021 】\nComo pronto veremos, no se comienza con la consulta a los expertos. En cambio, cuando sea necesario, hay que tratar de usar las mejores fuentes. En Marcos 10:23 (Mateo 19:23, Lucas 18:24), al concluir la historia del joven rico, Jesús dice: «¡Cuán difícilmente entrarán en el reino de Dios los que tienen riquezas!». Entonces añade: «Más fácil es pasar un camello por el ojo de una aguja, que entrar un rico en el reino de Dios». A menudo se dice que había una entrada en Jerusalén conocida como el «Ojo de la Aguja», a través de la cual podían pasar los camellos sólo de rodillas y con gran dificultad. El punto de esta interpretación es que un camello sí podía pasar por el «Ojo de la Aguja». El problema de esta «exégesis» es que sencillamente no es verdadera. Nunca existió tal entrada en Jerusalén en ninguna época de su historia. La primera «evidencia» de tal idea se encuentra en el siglo once, en un comentario de un religioso griego llamado Teofilacto, quien tuvo con el texto la misma dificultad que tenemos nosotros. Al fin y al cabo, es imposible que un camello pase por .el ojo de una aguja, y ese fue precisamente el punto de Jesús. Es imposible para el que confía en las riquezas entrar en el Reino. Se necesita un milagro para que un rico sea salvo, que es el tema central de lo que sigue: «Todas las cosas son posibles para Dios».\nVolume 123 Theophylactus Bulgarias https://books.google.com/books?id=mL7UAAAAMAAJ\nVolume 124 Theophylactus Bulgarias https://books.google.com/books?id=lzURAAAAYAAJ\nVolume 125 Theophylactus Bulgarias https://books.google.com/books?id=Z7_UAAAAMAAJ\nVolume 126 Theophylactus Bulgarias https://books.google.com/books?id=eTYRAAAAYAAJ\nVolume 120 Paschasius Radbertus https://books.google.com/books?id=b_8QAAAAYAAJ\nSancti Thomae de Aquino, Catena aurea in quatuor Evangelia Expositio in Matthaeum, a capite XVII ad caput XX https://www.corpusthomisticum.org/cmt17.html\nVolume 162 Anselmi Laudunensis https://books.google.com/books?id=bfEQAAAAYAAJ\n George Nugent, Lands, classical and sacred (2a ed.; Londres: Charles Knight, 1946), 188 https://books.google.com.pe/books?id=QHsBAAAAQAAJ&source=gbs_navlinks_s