Desde la Quinta Planta: 1/11/09\nSan Miguel de Escalada: una joya estropeada\nEn septiembre pasado me tomé una semana de vacaciones para volver a visitar Cantabria. Hacía muchos años desde la última vez que estuve por santanderinas tierras y, aprovechando que a los niños y a mi mujer les apetecía mucho ver el Parque de la naturaleza de Cabárceno, allá nos fuimos.\nSin embargo hoy os traigo algo que tenía ganas de volver a ver, y que caía de camino (apartándonos un poquito de la ruta) a nuestro destino final. Se trata de lo que queda del Monasterio de San Miguel de Escalada, compuesto por un conjunto de dos edificaciones: la vieja iglesia de San Miguel (del siglo X) y la capilla y torre de San Fructuoso (del siglo XII).\nA mi lo que realmente me interesaba era volver a ver la joya del siglo X que había visitado con gente de mi vieja facultad de Geografía e Historia y dirigidos en la ruta por mi bien preciado profesor Moralejo (del que ya he hablado en alguna otra ocasión) aunque las obras de esta época no fueran su especialidad.\nNo me extenderé en apreciaciones técnicas ni artísticas porque para eso están los libros de arte y las enciclopedias y quien quiera saber más sobre esta construcción tan bien conservada ya sabe lo que tiene que hacer.\nVídeo sobre la iglesia mozárabe (Artehistoria.com)\nSin embargo no puedo evitar llamar la atención sobre la gran chapuza que hicieron según mi corto entender los técnicos de la Junta de Castilla y León cuando decidieron instalar un extraño cubo metalico justo a escasos 20 metros del conjunto. En mis fotografías tuve que hacer auténticos números para no sacarlo, puesto que rompe totalmente con la estética del lugar. Sin embargo os dejo al final un vídeo en el que se critica precismante eso que definen como "bodrio".\nVídeo realizado por la Junta de Castilla y León en el marco del proyecto "Escalas"\nY es que para ilustrarnos sobre las peculiaridades de la obra arquitectónica y de las labores de restauración y "puesta en valor" del monumento no hacía falta más que poner un par de paneles debidamente colocados en las proximidades del acceso a la misma en vez de una mamarrachada de "presunto" diseño moderno que, eso sí lo hace a la perfección, contrasta a más no poder. Sobre el tema han escrito ya otros... e incluso hay quien ha preferido pasar a la acción directa.\nEl "bodrio" perpetrado por la Junta de Castilla y León\nNota: Fotografías del autor. Si queréis verlas en mayor tamaño sólo tenéis que pinchar sobre ellas. Merece la pena ver los detalles decorativos.\nDice banderas a las 0:29 8 comentarios: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: arquitectura, arte, reflexiones, vacaciones\nUn rato con los Carmina Burana.\nDentro de un rato asistiré a un concierto enmarcado dentro del ciclo Are-More acusa la crisis, espero responda a las espectativas creadas. La Camerata Lírica Española junto con la Orquesta Carlos III tocarán en Vigo los Carmina Burana en la versión de Carl Orff... una obra llena de una fuerza monumental que responde a una época muy determinada.\n"Trailer" de la versión que he visto hoy con algunas de las imágenes que ilustraban los textos latinos de la obra.\nNo quiero buscar significados extraños, pero sí reflexionar brevemente sobre la obra. Que un músico alemán haya compuesto algo con ese halo grandioso y monumental entre los años 1935 y 1936 (en pleno auge del nazismo) parece ser más que significativo. De hecho algunas relaciones más que interesantes se han establecido entre compositores y directores de la época con el partido ascendente. Tambien en el artículo sobre Orff en Wikipedia -versión inglesa- se hacen diversas apreciaciones sobre su posible filonazismo que en la versión en castellano no aparecen.\nVersión con banda sinfónica y dos coros (nada que ver con la que acabo de oír, claro)\nDejando de lado consideraciones extramusicales hay que señalar que la obra es una cantata escénica basada en los textos medievales (cantos goliardos de los siglos XII y XIII) transcritos en el monasterio de Benediktbeuern (Baviera) y aparecidos en la Biblioteca Estatal de Baviera en 1803. Orff tomó los textos y creó una música llena de ritmo y fuerza (especialmente por su orquestación en la que destacan las percusiones) que ha sido utilizada en alguna película de temática medieval con gran éxito. ¿Quién no recuerda la película Excalibur de John Boorman? Sin duda alguna quien más quien menos la asocia a la famosa melodía del "O fortuna" con el que se inicia y remata la obra.\nUna de las escenas de la película "Excalibur" en que se usa la melodía del "O fortuna"\nYa he vuelto, y ahora toca la crítica. No ha estado mal la experiencia si tenemos en cuenta que la orquestación ha sido muy reducida: dos pianos (que han llevado el peso instrumental de lo que en otras ocasiones hace una orquesta) y percusiones diversas... además de un coro de no más de 50 voces y los solistas (soprano, barítono y contratenor). La sonoridad de la sala (un cine con escenario) tampoco es que ayudara mucho. Menos mal que la sala no es muy grande y el sonido resultó suficiente para alcanzar la fila 17 en que me encontraba.\nLo que sí me gustaría destacar de este espectáculo es el buen gusto que tuvieron a la hora de elegir las imágenes proyectadas al fondo del escenario, entresacadas en muchas ocasiones de famosas obras de arte de las más diversas cronologías, pero siempre tratando de ilustrar la temática de las diversas canciones que componen la obra. Por ejemplo, para ilustrar el "In taberna" recurrieron a "Los borrachos" (El triunfo de Baco) de Diego Velázquez, a "Los jugadores de naipes" de Paul Cezanne, etc.\nDice banderas a las 19:19 4 comentarios: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: arte, cine, música, vigo\nMaratona de Oporto 2009 (la película)\nLa tarde y noche anterior a la "maratona" (he decidido que a partir de anteayer mismo ya no voy a tener duda en cuanto al género aplicable a la distancia que esa palabra representa) la pasé con un buen grupo de amigos y amigas aficionados (en mayor o menor medida) a esta locura de las carreras populares. El ambiente distendido no evitó, sin embargo, que durante toda la noche mi sueño no pasara de una duermevela tensa que hizo que, incluso, me quedara dormido más tarde que mi nervioso compañero de "celda". La próxima vez le hago caso a un tal Mincha e incluyo un relativo "dopaje" para descansar en condiciones.\nSonó el despertador a la hora prevista (6:15 de la madrugada, hora portuguesa, una hora más en España) y procedí a ponerme algo de ropa decente para bajar a desayunar con los compañeros. En mi anterior experiencia maratoniana apenas había desayunado un par de tortas de maíz y una botella de bebida isotónica y, sinceramente, eso también tuvo que ver en mi bajo rendimiento de aquella ocasión. Ayer me dije que era mejor llevar algo de peso extra en el estómago, ya que tiempo habría para quemarlo de sobra. De esta forma tomé un bol con 5 cucharas soperas de muesli mezclado con un yogur, una rebanada de pan con dos lonchas de jamón cocido y una buena taza de café con leche.\nSubimos a darnos una ducha, afeitarnos y vestirnos para la ocasión. Además del ritual normal en este tipo de ocasiones, la de ayer tenía el valor añadido de que la indumentaria que llevaría sería la del equipo de atletismo que tenemos en vías de legalización y registro.\nCalcetines comprados para la ocasión (pero probados ya tres o cuatro veces).\nZapatillas compradas para la ocasión (pero con más de 250 kms. sobre sus suelas).\nMallas y camiseta del C.A.R. Marisqueiro (ambas usadas al menos en una ocasión o dos).\nVaselina en las zonas donde suelo tener rozaduras (ingles, axilas y pezones).\nEsparadrapo hipoalergénico para cubrir los pezones (recomendación de mi amigo Khene).\nPulsómetro GPS con las baterías recargadas y comprobadas la mañana anterior (sin cinta de pulsómetro ya que me produce rozaduras bastante serias en la piel)\nCortavientos y pantalón de chandal para el tiempo de espera entre la llegada a la zona de salida y la entrada en el "cajón".\nCinturón de hidratación/alimentación (con dos barritas de cereales con chocolate, una bolsita con compota de manzana y plátano y dos botellas de isotónica de 150 ml.)\nAdemás, en la bolsa que se deja para recoger después de la carrera:\nGel para calentar los músculos tipo linimento.\nBotella de 1 litro con bebida isotónica para salir ya suficientemente hidratado (la acabé media hora antes de la salida).\nDos camisetas para poner al llegar a meta ya que el frío suele pillarme rápido una vez que dejo de correr.\nA las 7:45 nos recogía en el hotel un autobús que iría, junto con otro en el que iban los "gacelos" (etíope, keniatas, etc.), hasta la zona de salida escoltado por un par de motoristas de la policía local de Porto... todo un lujo reservado a estrellas mediáticas como nosotros... en fin, alguien entenderá este comentario.\nLos componentes de la expedición (casi) al completo.\nLlegamos a la zona de salida y enseguida vimos al Sr. Jorge Teixeira de Runporto.com (organizador de esta y otras 6 carreras que se celebran desde hace unos años en Oporto: Corrida Día do Pai, Meia Maratona, San Silvestre, Corrida do Homem e da Muller, Corrida da Mulher, Corrida das Festas da Cidade de Porto, Corrida caminhada pelo Ambiente) como pez en el agua, coordinando a los voluntarios y profesionales de los más diversos aspectos que hay que tener en cuenta a la hora de organizar una competición de esta magnitud, y con toda una tranquilidad aparente que me dejó anonadado.\nAbusando de la confianza para estirar como es debido.\nMientras pasaban los minutos los nervios iban aumentando (sobre todo porque había recogido el dorsal a un par de personas que no acababan de aparecer) y me fui a hacer cola a los baños (experiencia que no tengo el menor interés en repetir... prefiero una esquina o un árbol cualquiera). De repente veo la hora y me doy cuenta de que aún no me he dado la crema para los músculos ni he entregado la bolsa con la ropa para la vuelta. Allá me voy a toda velocidad y, con los nervios y las prisas me olvido de sacar el cinturón de hidratación. Menos mal que había dejado la bolsa próxima al borde del camión y la localizaron rapidamente.\nPlano del recorrido hecho con el Garmin GStart de mi pulsómetro con GPS\nCuando volví al lugar donde estaban mis compañeros ellos ya habían volado hacia el cajón de salida, así que allá me fui entre prisas y juramentos varios. Una vez dentro me adelanté hasta la mitad del grupo de maratonianos y estiré algunos músculos que aún no había tocado e intenté localizar al resto del equipo. Lo conseguí con la mirada, pero en cuando dieron la salida fue del todo imposible alcanzarlos, así que enfilé el primer kilómetro con su impresionante cuesta con relativa tranquilidad, ya que la masa de gente corriendo tampoco permitía muchos lujos. Al cabo de un par de minutos me pasa como una flecha un compañero del foro (MKM) luciendo camiseta de otro foro distinto (ya veo que lo suyo son los foros de atletismo). ¡Caramba cómo va la gente!\nYo sigo a mi bola cuando me pasa el compañero Mincha acordándose de la hora en que se le ocurrió anotarse a la Family Race para, finalmente, tirar del grupo grande del equipo hasta el km. 10. "¡¡Más de un kilómetro para pillarte a ti!!" me dice. No le queda nada hasta alcanzar a los que van en cabeza. ¡¡Animalito!!\nDurante los primeros 8 kilómetros me resultó difícil, por no decir imposible, controlar el ritmo de carrera. Las razones, muy sencillas: por una lado, al salir juntos tanto los de la maratona como los de la family race (una carrera más corta, de tan sólo 14 kilómetros) resulta casi imposible no dejarse llevar por el ritmo de la mayoría de la gente; por otra parte, el recorrido es mayoritariamente en ligero descenso, y eso anima al más pintado. El peligro es que si vas más rápido te pasas de vueltas pronto, pero si te pasa mucha gente te da la sensación de que vas demasiado despacio. No sé, es complicado regular la velocidad cuando uno va solo... y eso que llevaba mi pulsómetro dándome a cada momento el ritmo de carrera.\nEn torno al kilómetro 9 vi delante mía a un hombre de unos cincuenta largos con una camiseta a modo de bandera española con unas palabras que venían a decir algo así como "Equipo español de maratonianos". Al llegar a su altura le pregunté, ni corto ni perezoso, que a por cuánto iba. Me dijo que a 3 horas 45 minutos y vi el cielo abierto, pues ese era mi objetivo. Así se lo comenté y seguí un rato con él, pero al poco me dice que yo voy algo más rápido y que me vaya... pero al cabo de un kilómetro escaso volvemos a encontrarnos y ya no lo solté hasta el kilómetro 31 y pico. Bueno, a él y a un grupo de 4 corredores más, todos de Pontevedra capital que tenían en un tal Julio el hombre a seguir... el marcador de ritmos. No sé cuántos maratones habría en aquellas 10 piernas, pero mi primer compañero confesó haber hecho ya 12 maratones (13 con el que estabamos haciendo). Formamos un grupo charlatán y bastante alegre que pasaba de vez en cuando a otros corredores y que también era rebasado de tarde en tarde. Los kilómetros iban pasando y mi vejiga daba muestras de dolor, así que comuniqué que me paraba (más o menos en la zona de bodegas de la orilla izquiera).\nCuando volví al adoquín (en esa sección no había asfalto por ninguna parte) me dije que merecía la pena intentar volver a enganchar con el grupo de referencia, así que durante casi otros 2 kilómetros me di un poco de caña (4' 48''/km y 4'56''/km) para alcanzarlos finalmente poco antes de la media maratón, que hice en un tiempo de 1 hora y 48 minutos aproximadamente.\nPor el camino me crucé con casi todos los conocidos del foro correrengalicia.org, unos con más fuerza (Yosi y Beauvais, que hicieron unos tiempazos), otros dentro de lo esperado (Aguita y Jeff) y otros quejándose de su estado (Canido) y a todos procuré, como suelo hacer en todas y cada una de las carreras a las que voy, darles ánimo... aunque a esas alturas de una carrera no siempre están los sentidos para saludos.\nEn fin, mantuve el ritmo entre 5'03'' /km y 5'20''/km hasta el kilómetro 31 con la ayuda del famoso grupito de Pontevedra al que me enganché. Por cierto, gracias a ellos pude sentirme más protagonista de lo normal porque un grupo de españoles que esperaba el paso de la maratona en el puente de Dom Luís I y alrededores eran acompañantes suyos... uno incluso se paró para abrazar a (supongo) su compañera... mujer... en fin, lo que sea.\nA partir del kilometro 30 el grupo comenzó a disgregarse. Recuerdo que uno de ellos había dicho algunos kilómetros antes una frase para recordar en cada maratona: "Si en el kilómetro 10 estás bien, sigue. Si en el kilómetro 20 estás bien, sigue. Si en el kilómetro 30 estás bien, empieza a correr". Pues en efecto, ni corto ni perezoso el mismo que había dicho esa frase dijo que se iba hacia adelante a ver si alcanzaba a otro de Pontevedra que llevaba como objetivo algo menos de 3 horas 30 minutos. Y dicho y hecho, en un plis plas paso de ir a 5'15''/km a 4'45''/km... y sin despeinarse el tío. Otro compañero me invitó a que siguiera al escapado, pero mi cabeza me dijo que aún no era el momento y seguí con el grupo.\nEn el kilómetro 31 el más joven del grupo (aparte de mi, claro) empezó a tener ciertos problemas de cansancio y el que marcaba tan bien el ritmo se descolgó de nosotros para acompañarle... un gesto que le honra, pues iba sobrado de fuerza. Así que nos quedamos mi primer compañero y yo... bueno, y un portugués de Lisboa que se había enganchado a nuestro grupo un par de kilómetros antes.\nSeguimos de charla los tres que quedabamos. Llegamos al tunel que hay junto al puente e Dom Luis I y al pasar al otro lado compruebo que nos habíamos quedado solos el lisboeta y yo, mientras mi compañero pontevedrés se había descolgado unos 50 o 60 metros. En fin... el grupo estaba roto y sólo me quedaba seguir aguantando el ritmo que ahora marcaba mi compañero y al mismo tiempo rival portugués. Seguimos charlando, pero cada vez menos, ya que los ritmos pasaron a ser algo más rápidos. El objetivo a alcanzar ya estaba asegurado, salvo reventón de última hora, así que intenté amarrarme a esa tabla de 5'/km hasta el 40. En ese punto, como dijo mi camarada lusitano, se disparan las alarmas y se acaba la fiesta. Del 33 al 40 hicimos: 5'01'', 5' 08'', 4' 59'', 5'01'', 5'01'', 5' 04'', 5' 05'', 5' 00''. Estos ritmos hicieron que adelantáramos a gran cantidad de gente que había medido mal sus fuerzas o que notaban problemas musculares por la cantidad de tiempo trabajado, como el compañero Cacho, que aún tuvo fuerzas para darme ánimos cuando quien más los necesitaba era él. ¡¡Pobre, cómo le vi sufrir!!\nEl mar, a nuestra izquierda, rompía olas de cuatro metros contra las rocas próximas a la costa sin que apenas hubiera viento, lo que me hizo pensar en lo poderosa que es la mar de fondo, que no precisa de viento para remover conciencias. Esa idea de poder, de fuerza de la naturaleza, se hizo una constante en mi pensamiento, centrado ya en afrontar la última cuesta y acabar la carrera lo mejor posible. La mañana había estado lluviosa (creo que de los 42 kms no paró de llover más allá de un par de ellos a lo sumo) pero sin frio, y me acordé de dos de los tres largos más largos que hice en mi entrenamiento: la Pontevedra-Vigo y el último de 20 kilómetros, el domingo anterior, en condiciones incluso más adversas que las que estaba viviendo. Sentía la humedad sobre el cuerpo y la ausencia de molestias, pero también notaba que había bebido y comido de más (el miedo al tío del mazo que vino a por mi en Barcelona me hizo beber y comer más de lo necesario) así que no volví a "repostar" hasta pasado el 40... justo antes de empezar la subida.\nLlega la subida, de apenas 500 metros, y el ritmo baja por momentos a 5'15''/km., pero al final nos cargamos el 41 en 4'57'', y yo notaba que las piernas, el corazón y los pulmones aún tenían margen de maniobra. A lo lejos ya se ven los hinchables y me pregunto si habrá trampa, como en la Vig-Bay, en la cual me paré en el primer hinchable que vi y aún quedaban más de 100 metros para la meta. Acelero un poco el ritmo y mi compañero portugués se mantiene casi a la par. De repente veo a Montxo, de Porriño, que ha venido a apoyar a Irdam y me dice algo así como "Neno ¿pero xa estás aquí? Vas como unha bala. ¡¡Dalle duro!!" y me saca una fotografía con el móvil que lo dice todo de mi alegría por la mejora de marca que aún no había conseguido pero sabía que estaba a la vuelta de la esquina... nunca mejor dicho.\nLo dicho: la satisfacción del trabajo bien hecho.\nA mi izquierda (de verde) mi compañero lisboeta.\nSigo corriendo ya casi en un sprint, y veo a Mincha, que también me dice que estoy como una moto y que me recuerda que aún quedan 200 metros, le digo que sí, que en efecto estoy pasado de vueltas y empiezo a dar todo lo que me quedaba. No es mucho un sprint de 200 metros, pero después de casi 42 kilómetros puede hacerse interminable. Alargo la zancada y paso el segundo hinchable. Me saludan las chicas (Pili, Yoli, Ana) y la sonrisa borra el sufrimiento.\nEstoy en la gloria y cuando giro hacia la izquierda, donde está LinkinPark con su pierna rota, me acuerdo de lo que nos decía cuando nos quejabamos de nuestras molestias: "Por lo menos vosotros podeis correr"... y eso hago. Corro hacia un reloj que marca mucho menos de lo esperado. Veo cómo avanzan los últimos segundos del minuto 35 (las 3 horas no me las quitaba nadie, claro) e intento desesperadamente llegar antes del cambio pero no fué posible. Tiempo bruto 3 horas, 36 minutos, 3 segundos. Tiempo neto 3 horas, 35 minutos, 43 segundos. Nueva marca. Bueno, segunda marca. Creo que va a ser dificil mejorar este tiempo. Medalla. Manzana, isotónica que me había sobrado, agua, charla con Beauvais (que esperaba turno para el fisio), estiramientos y de repente. ¡¡Dios mio!! ¿Ahi sirven cañas? No me lo puedo creer. Espero mi turno y ¡vaya hombre, se acabó el barril! Espero a que pinchen otro y mi turno... una cañita... ¡qué bueno! ¡lástima que el día no acompañe!\nPerfil de la carrera (verde) obtenido mi pulsómetro con GPS y velocidad (azul) de carrera en Km/h.\nSaludo a mi compañero portugués, José Oliveira, del G D UNIDOS CAXIENSES, que ha hecho 8 segundos más que yo. Me felicita y yo le correspondo agradeciéndole el buen ritmo que me ha ayudado a mantener. Luego me encuentro con mi otro gran apoyo, el pontevedrés Fernando Lafuente, que hizo 3 horas 40' 32''. Con él hubiera llegado más de acuerdo con mis espectativas, pero me encontré con la ocasión y la aproveché.\nEl careto que se me quedó el resto del día: la felicidad.\nEmpieza a cogerme el frio y decido salir de la zona de meta e ir a reunirme con mis amigos del C.A.R. Marisqueiro, con los cuales he compartido tantos largos dominicales y tantos buenos momentos. Hay mucho que celebrar:\nHaber bajado 22 minutos respecto a Barcelona.\nHaber llegado entero y con fuerza.\nHaber evitado las lesiones y las molestias durante la carrera.\nEstar más cerca de las 3 horas y media.\nEstar vivo y como una moto (de hecho aún lo estoy).\nEl equipo a su regreso triunfal al hotel de "concentración"\nY ahora a comer como dios manda.\nDice banderas a las 23:10 7 comentarios: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: amigos, atletismo, ciudades\n... y bien vendido que estaba.\nHace apenas un par de días (escasamente una hora antes de salir hacia Oporto) comenté que había respetado todas las "normas" para preparar un maratón como hay que hacerlo, ir como hay que ir, etc. y que esperaba que, en consecuencia, el maratón me saliera según lo planeado.\nDe camino a Oporto, todo optimismo\nEn una carrera de tal envergadura una rozadura se transforma en una ampolla. Ésta, a su vez, lo hace en un gesto incorrecto en la zancada. El gesto se traduce en una sobrecarga en un grupo de músculos y la sobrecarga puede acabar en una lesión que tire por tierra no sólo una carrera sino muchos meses de trabajo, tanto anteriores como posteriores.\nPor otra parte un ritmo demasiado alto en un momento determinado de la carrera puede suponer la quiebra de la sutil armonía entre respiración, pulsaciones y demanda muscular de sangre oxigenada.\nEn definitiva, con todo esto quiero decir que no es una broma enfrentarse a semejante distancia. Sin embargo creo que no conviene tenerle miedo sino respeto.\nLa tarde anterior, de cachondeo.\nEsa misma frase se la decía yo la noche anterior a la carrera a mi compañero de habitación y novato en la distancia. Creo que el buen hombre se había hecho la equivocada idea de que yo era una especie de experto en maratones cuando en realidad solamente había hecho una hasta anteayer mismo.\nLos minutos previos: estirando, comentando y calentando.\nSeguramente el haberme oído o leído opinando sobre el tema haya sido el origen de tal confusión, pero creo que mi carácter "humanista" y "enciclopédico" respecto de todo aquello que me apasiona también puede haber influido en que él tuviera esa sensación errónea sobre mi presunta experiencia maratoniana.\nEl equipo masculino casi al completo estrenando equipación.\nBueno, a lo que íbamos: la carrera de ayer. ¡¡Una pasada!! Jamás en toda mi vida pensé que me pudiera salir una carrera tan "redonda"... sobre todo después del palo que me llevé en mi primera experiencia maratoniana.\nPero esa es otra historia que contaré muy pronto y un éxito que debo en buena medida al entrenamiento que he hecho, de manos de una atleta de gran calidad gracias a esto de internet.\nNota: las fotografías son todas gentileza de los compañeros del C.A.R. Marisqueiro Mincha (Fernando) y Agüita (Ramiro)... bueno, de su cámara y el ojo de su mujer, Pili.\nDice banderas a las 0:30 10 comentarios: Enlaces a esta entrada\nEtiquetas: amigos, atletismo, reflexiones\nCon esta expresión quiero decir que poco puedo hacer ya para que el maratón que voy a correr este domingo en Oporto me salga bien.\nHe seguido el plan de entrenamiento prácticamente al pie de la letra.\nNo he participado en carreras que me hubiera gustado hacer pensando que rompían mis pautas de entrenamiento.\nHe alcanzado los ritmos y objetivos señalados en todas y cada una de las sesiones de entrenamiento.\nHe seguido las recomendaciones sobre alimentación típicas para una carrera de esta envergadura.\nHe usado el calzado y la ropa que voy a llevar para evitar rozaduras y molestias típicas de un "estreno".\nLlevo vaselina, talquistina, gomina... en fin, que llevo de todo.\nHe probado la compota de manzana y plátano que usaré en torno al km. 30 (si todo va como es de esperar).\nHe ido al fisio un par de veces esta semana para que me deje esos recovecos molestos a punto de caramelo.\nAl lado de este club de remo pasaré como una bala... o eso espero.\nMis parciales kilométricos durante estas 8 semanas de estricto entrenamiento han sido de:\n1ª semana: 62 kms.\n2ª semana: 67 kms.\n3ª semana: 74 kms.\n4ª semana: 75 kms.\n5ª semana: 74 kms.\n6ª semana: 70 kms.\n7ª semana: 66 kms.\n8ª semana: 34 kms (a falta de los 42.195 metros del domingo)\nTOTAL: 552 kms de entrenamiento.\nPues eso: ya está todo el pescado vendido.\nAhora a demostrar que ha servido para algo. Ya os contaré cómo me ha ido.\nDice banderas a las 9:13 13 comentarios: Enlaces a esta entrada


Ver en directo Girona vs Valladolid online gratis\nMás partidos de la liga adelante en vivo por internet con el que enfrenta hoy a Valladolid y Girona en Montilivi.\nPrevio del Girona vs Valladolid por internet\nComienzan a salirle las cosas a un Valladolid que poco a poco abandona la zona baja de la clasificación, subiendo puestos con la vista fijada en los puestos de playoff. La destitución de Garitano y la llegada de Portugal al banquillo pucelano no funcionó en un inicio pero dicho rumbo errático se corrigió y ha derivado en un equipo en racha que suma dos partidos seguidos ganando, el último de ellos con una goleada de cuatro goles a uno sobre el Tenerife.\nPero la recuperación vallisoletana no cobraría sentido si no fuese por el temporadón que se está marcando Juan Villar, extremo andaluz que no para de sacar las castañas del fuego al equipo castellanoleonés. A falta de grandes estrellas, y debido a la decepción que ha provocado el bajo rendimiento de jugadores llamados a tirar del carro como Manu del Moral o Rodri. En dicho contexto, Villar ha tomado las riendas del equipo y de hecho poco a poco ha ido abandonando la banda para comenzar a jugar en zonas más centradas para entrar más en contacto con la pelota y ser aun más determinante.\nA este equipo en racha recibirá por tanto un Girona que vive una situación totalmente contrapuesta. El Girona acumula cuatro partidos sin ganar y marcha decimoséptimo empatado a puntos con Albacete y Mallorca en el cuarto puesto por abajo, que condena a la Segunda B. El conjunto de Pablo Machín no encuentra el modo de salir de la crisis crónica en la que se encuentra inmerso desde que la pasada temporada se frustrara el anhelado ascenso a Primera división en la última jornada. Especialmente punible resulta el hecho de que el equipo gerundense cuenta si cabe con mejores futbolistas que la temporada pasada, por lo que el crédito de Machín comienza a agotarse y una derrota este lunes frente al conjunto vallisoletano podría acelerar su destitución.\nDónde ver el Girona – Valladolid en directo?\nVisualiza el partido de segunda división en este link.


Mi método de trading, analisis de bolsa\n8 Marzo, 2019 Lecciones Para Principiantes\nAdemás del bono de bienvenida que ya te hemos mencionado, nos gustó mucho que Merkur casino realmente se esfuerza por mantener a sus clientes contentos. Todas estas características, y varias más, las posee 2Invest. Uno de los mi método de trading brokers más importantes del mercado, con el cual podrás comenzar a invertir con la pequeña suma de 100 dólares. Empezando a participar en el mercado de criptomonedas, índices, acciones, materias primas, y forex, utilizando como instrumento principal los CFD.\nLa idea brotó en mi mente en una noche de insomnio. Empecé a pensar en las incursiones de los comandos: Noruega, Saint-Nazaire, Dieppe Sus acciones contribuyeron a mantener alta la moral británica mientras luchaban en solitario contra el Tercer Reich. Era un cuerpo de operaciones especiales formado por voluntarios, con hombres muy pintorescos, como Jack Churchill que iba a la batalla con arco y espada; por no hablar de golpes de mano como Saint-Nazaire, donde los comandos empotraron contra el puerto un viejo destructor cargado de explosivos. ¡Cómo no iban a merecer una novela los comandos! Propietario único: donde usted y su cónyuge y la familia operan un negocio como dueños. Sociedad Colectiva: donde usted se asocia con una o más personas para tener un negocio. Sociedad Anónima: donde se registra en el gobierno una compañía que emite acciones, tiene una Junta Directiva y Dignatarios. La diversificación no se mide por el número de empresas, sino que se analiza la estructura sectorial (que peso tiene cada sector dentro del índice), también se observa la ponderación que cada empresa tiene en ese índice. El número de empresas actúa de forma indirecta en la diversificación, repercutiendo sobre el peso de cada empresa en el índice y repercutiendo también en una diversificación sectorial interna, dado que cada sector se compone de distintas industrias.\nMi método de trading: analisis de bolsa\nCostos de operación = costos variables de operación - costos de operación. No podrán beneficiarse de esta promoción los empleados y agentes colaboradores del Grupo Bankinter.\nNegocie mejores condiciones (reducción de precios) con los proveedores. Como has podido observar las inversiones a corto plazo pueden ofrecerte muy buenos resultados y una rentabilidad positiva.\nSegún BinaryTrading.org, hay dos sitios legítimos y legales extranjeros disponibles para los estadounidenses.\nPrimera edición del Programa de Voluntariado para Empleados de la FIFA. analisis de bolsa.\nThe Mind of the Strategist (escrito en japonés en 1975, traducido en 1982) The Bordeless World (1990) The Evolving Global Economy (1995) The End of the Nation State (1995). 3. ¿Qué opinión le merece lo que el gobierno de Nicolás Maduro está haciendo para corregir el conflicto económico?\nUna estrategia mi método de trading es una secuencia de actividades. Son operaciones mentales empleadas para facilitar la adquisiciуn de conocimiento.\nLa verdadera complicación de esta numeración, es determinar cuando empiezan y terminan las ondas, sobre todo las correctivas. Inserte la llave hexagonal en el orificio de acceso ubicado en la esquina inferior interna del cargador de cartuchos (consulte Figura 3-11).\nEn este caso no se trata de un nuevo instrumento de inversión. Debe considerar si comprende cómo funcionan los CFD y si puede criptomonedas fraudes asumir el alto riesgo de perder su dinero. Conclusión La inversión en forex es tremendamente interesante, tanto por el mejor robot forex vibrante de las variaciones como por las grandes rentabilidades que se pueden obtener. Hola Jordi. No Raisin no te cobrará nada a ti, el banco con el que abras el depósito les dará una comisión. Y para que estés al tanto de esto, si decides usarlos y lo haces mediante uno de los enlaces de esta web puede que nos pasen una parte de esa comisión. Un saludo. Es cierto que el enfoque entre CFD y Futuros está cambiando en la cantidad de posiciones posibles para tomar. De hecho, si quieres operar en los mercados del Futuro, es aún más importante elegir la calidad y no la cantidad, ya que las tarifas entran en juego en cada transacción.\nLa plataforma acepta tanto depósitos en FIAT como en BTC para que, posteriormente, puedan ser intercambiados en el mercado. No comércio # 5, minha taxa de entrada média é agora 1.3439. Quando a taxa se move para cima para 1.3439, ele atinge meu equilíbrio. Opciones binarias es un concepto nuevo para mi método de trading especular en valores de la opciones binarias mexico impuestos. Para hacer los depósitos hay varias opciones cómo tarjetas, transferencia bancaria y otros sistemas de pago de tipo electrónico.


¿Cómo viajar en avión con perros y gatos? | ELIMPARCIAL.COM | Noticias de Tijuana, México\nEn general, las aerolíneas permiten volar con una mascota bajo el asiento. Esta no debe pesar más de ocho kilos y debe ir en un contenedor ventilado, que le permita estar de pie y moverse. No se recomienda darle de comer o beber un par de horas antes del vuelo. Recuerda que no hay baño para ellos en el aire.\n1. ¿Cuánto cuesta el pasaje de un perro o un gato en el avión?\nLo primero que debes hacer es elegir la aerolínea. Ten en cuenta que no todas aceptan mascotas en la cabina y que cada una tiene requisitos específicos, por ruta y según destino.\nLatam Airlines permite que perros y gatos viajen en la cabina del avión siempre y cuando no excedan los 7 kilos de peso, incluida la caja de viaje. En este caso, deben tener ocho semanas de edad o cuatro meses si el viaje es a Estados Unidos. Solo pueden abordar aviones Airbus 319, 320, 321, 350 y Boeing 777. Además, deben pagar US$45 más impuestos si el viaje es dentro del Perú, US$200 más impuestos en rutas regionales y US$250 más impuestos en otros destinos.\nEn Avianca, tu mascota puede volar a tus pies si pesa hasta 8 kilos fuera del contenedor. Debes ponerle su collar, correa y bozal desde que se presenta en el aeropuerto. La tarifa para los pasajeros de cuatro patas en las rutas al interior del país es de US$45 por tramo y para el exterior, desde US$130.\nPerros, gatos y conejos con más de ocho semanas de edad pueden volar junto a ti en LC Perú. El único requisito es que no pesen más de 7 kilos, incluido el contenedor. El viaje a cualquier destino nacional en cabina cuesta US$20 más IGV por tramo.\nEn Viva Air, los perros y gatos vuelan debajo del asiento de sus amos si no superan los 10 kilos de peso. Es obligatorio llevarlos dentro de contenedores de tela que midan como máximo 55 cm. x 35 cm. x 25 cm y debes pagar desde US$23.01 en rutas nacionales y por tramo. En sus rutas internacionales están prohibidos.\nEn las compañías mencionadas está permitido abordar con una sola mascota. Peruvian Airlines y Star Perú no aceptan perros ni gatos en la cabina del avión, solo pueden ir en la bodega.\n2. Reserva su cupo\nPara viajar al interior, llama al call center de la aerolínea dos días antes de la fecha de viaje y reserva el espacio. Informa sobre las dimensiones, peso, edad y raza de tu mascota. Consulta por las medidas exactas de la caja y el tipo de avión en el que vuelas.\nRecuerda que todas las líneas aéreas llevan animales lazarillos o de apoyo emocional en cabina. Este servicio debe ser certificado por el viajero y no tiene costo.\n3. ¿Qué documentos exigen para volar?\nSi viajas por el Perú con perros o gatos, debes contar con un certificado de vacunación y la acreditación de su buen estado de salud emitida por un veterinario en los 10 días previos al viaje. Lleva originales y copias de ambos documentos.\nPara volar al exterior los requisitos varían. Es tu responsabilidad revisar el reglamento según tu destino. Las embajadas, consulados y ministerios de Agricultura de cada país cuentan con información detallada. Algunas, como Tailandia, piden cuarentena así que organiza todo con anticipación.\nEl único trámite común para volar a cualquier destino en el mundo es el Certificado Sanitario de Exportación que emite el Senasa. Aquí los pasos para obtenerlo:\nA. Solicita un certificado de salud emitido por un veterinario peruano que indique la desparasitación externa e interna de la mascota. En el documento se debe detallar el producto comercial aplicado, el laboratorio y los principios activos. Este debe estar emitido dentro de los 10 días del viaje, con letra legible, sin borrones y con un solo color de tinta.\nB. Obtén el certificado de vacunación de la mascota. Recuerda que muchos destinos exigen que la vacuna contra la rabia sea aplicada al menos 30 días antes del viaje.\nC. Paga S/98 en el Banco de la Nación por el Certificado Sanitario de Exportación de Senasa. El depósito se realiza al número de cuenta: 0000 282499 4.\nD. Preséntate tres días antes del vuelo con tu mascota, los documentos indicados en original y copia así como el voucher de pago en el Puesto de Control Aéreo de Senasa (Avenida Faucett 2819, edificio Lima Cargo). La atención es de lunes a domingo, todo el día. Solo descansan de 1 p.m. a 2p.m. para almorzar.\n4. Destinos restringidos\nSegún Latam Airlines, no puedes viajar a Islas Galápagos, Australia, Nueva Zelanda, Sudáfrica, Papeete e Inglaterra con una mascota. Avianca informa que tampoco permiten su ingreso a destinos como Aruba o Curazao. Y que no puedes volar a Europa, junto a ellos en la cabina.\n5. ¿Cómo preparo a mi mascota?\nEs básico que prepares al animal para que viaje tranquilo en el contenedor. Puedes ensayar en el auto, con la caja abierta y en trayectos cortos para iniciar la adaptación.\nIntenta que los vuelos duren como máximo un par de horas para no incrementar el estrés. Hay quienes apuestan por los viajes directos. Sin embargo, las escalas pueden servir para caminar y liberar tensiones. Busca espacios para ellos en los aeropuertos.\nChristian Hönsch, coordinador de marketing para Air France y KLM Perú, recomienda dar un paseo muy largo antes de ir al aeropuerto: “Así se cansa y se relaja más fácilmente durante el vuelo”. También sugiere llevar su juguete y manta favoritos.\nDeja tus recomendaciones y dudas al final del texto. Y sígueme en redes para más datos viajeros. Nos vemos en la próxima parada.\nPromueve Cotuco turismo carretero por la pandemia\n¿Cómo se relaciona con sus clientes?


Casa en venta en Empuriabrava, Girona | Ref: 727\nCasa en venta en Empuriabrava, Girona (ref.0727)\n1.070 m2 parcela.\nFantastico Chalet con amarre Esta casa lujosa fue construida en 2006 sobre un terreno de 1.070m² orientación sur. La lujosa villa, de 425m² habitables. La casa esta dividida en planta baja y primera planta. La casa dispone de cinco habitaciones suite. La casa esta construida de alta calidad y tiene muchos extras: calefacción central de gasoil, aire acondicionado, placas solares, ventanas en PVC con cristales de seguridad, persianas eléctricas, escaleras de mármol, portal automático y doble garaje. Una construcción hecha con cámara para su total protección y aislamiento. La casa dispone de un estudio para invitados. La piscina es de 25m2.


Interruptores diferenciales Schneider Electric - DivisionLED\n/Material Eléctrico/Protecciones eléctricas/Interruptores diferenciales/Interruptores diferenciales Schneider Electric\n -5°C ~+40°C (2)\n -25°C ~+45°C (20)\nSCHNEIDER A9R84225 Interruptor diferencial IDD 2P 25A 300mA clase-AC\n353,55 € 176,77 €\nSCHNEIDER A9R84240 Interruptor diferencial IDD 2P 40A 300mA clase-AC\n353,79 € 176,90 €\nSCHNEIDER A9R84425 Interruptor diferencial IDD 4P 25A 300mA clase-AC\n535,87 € 267,94 €\nSCHNEIDER A9R84440 Interruptor diferencial IDD 4P 40A 300mA clase-AC\n552,38 € 276,19 €\nSCHNEIDER A9R84463 Interruptor diferencial IDD 4P 63A 300mA clase-AC\n728,31 € 364,16 €\nSCHNEIDER A9Z05425 Interruptor diferencial ID-K 4P 25A 30mA\n577,15 € 288,57 €\nSCHNEIDER A9Z05440 Interruptor diferencial ID-K 4P 40A 30mA\n600,01 € 300,01 €\nSCHNEIDER A9CR1240 diferencial autorearmable 40A 30mA\n470,52 € 216,75 €\nSCHNEIDER A9N18570 Bloque diferencial VIGIC120 clase AC 4P 300mA instantáneo\n751,41 € 375,71 €\nSCHNEIDER A9Z06440 Interruptor diferencial ID-K 4P 40A 300mA\nLos interruptores diferenciales Schneider Electric son unos de los elementos más importantes en el sector eléctrico. Cabe destacar su linea Domae para instalaciones residenciales de vivienda. Como cualquier interruptor diferencial de cualquier instalación su misión es proteger a las personas de las descargas eléctricas producidas por una falta de aislamiento en la instalación. Además y gracias a los altos estándares de fabricación y calidad de Schneider Electric podemos indicar que son unos de los mejores elementos del mercado actual.Por otro lado indicar que estos elementos están adaptados específicamente al Nuevo Reglamento Electrotécnico para Baja Tensión. Finalmente indicar que su instalación se materializa en nuestros hogares de una forma muy común en el cuadro de distribución. Es aconsejable que esta instalación sea realizada por personal cualificado.\n¿Dónde comprar interruptores diferenciales Schneider Electric?\nPuedes comprar diferenciales Schneider en DivisionLED tu tienda online de electricidad. Principalmente disponemos de la gama Domae para viviendas que son los más solicitados, pero consúltenos para cualquier gama de Schneider Electric. Además, disponemos de una amplia gama de interruptores diferenciales para tu instalación doméstica de las mejores marcas del mercado como Schneider Electric. Si tienes alguna duda, nuestro equipo de profesionales le podrá ayudar en lo que necesite.\nVentajas de los interruptores diferenciales Schneider Domae\nLas principales ventajas de los diferenciales de Schneider:\nCaracterísticas de los interruptores diferenciales Schneider Domae


Habitación del Hotel Cielo Rojo: fotografía de Hotel Cielo Rojo, San Francisco - TripAdvisor\nHabitación del Hotel Cielo Rojo: fotografía de Hotel Cielo Rojo, San Francisco\nBuscar México›Costa del Pacífico›Nayarit›Riviera Nayarit›San Francisco›San Francisco Hoteles›Fotos de Hotel Cielo Rojo\nFoto: “Habitación del Hotel Cielo Rojo” De la opinión:\nde Hotel Cielo Rojo\nN.º 1 de 4 hoteles en San Francisco Certificado de excelencia Asia 6 | San Francisco, San Francisco 63732, México Servicios del hotel\n“hotel bonito sin ser boutique.”\t07/02/2017\n“Faltó sabor, esperaba mas por el p...”\t20/01/2017\nColaborador de nivel 9 opiniones 2 votos útiles “Estadia en el Hotel”\nHe tenido la oportunidad de alojarme en el Hotel Cielo Rojo y puedo decir sin lugar a dudas que es un hotel maravilloso, sus habitaciones exquisitas, inmejorablemente decoradas, el servicio de habitación muy bueno. He podido descansar y disfrutar en las dos ocasiones en que me alojé y permanecí allí en dos diferentes habitaciones, la primera una suite y la...\nGracias, Nora F Denunciar ¿Has estado en Hotel Cielo Rojo? ¡Comparte tu experiencia!\nAgrega una foto Ver las 152 opiniones de Hotel Cielo Rojo Explora hoteles similares Hotel Casa San Pancho 39 opinionesMostrar precios 0.1 km Siete Lunas 73 opinionesMostrar precios 4.7 km Hotel Meson de Mita 74 opinionesMostrar precios 18.0 km Ver todos los hoteles de San Francisco Acerca de TripAdvisor


Refinanciaciones: ¿patada hacia adelante? | El HuffPost\nRefinanciaciones: ¿patada hacia adelante?\nAl margen de los préstamos dudosos, los préstamos subestándar, los activos adjudicados, los fallidos,... las refinanciaciones emergen como un nuevo foco de preocupación en el proceso de restructuración de las entidades de crédito por el riesgo de impago que pudieran esconder.\nMaría López Consultor Senior, Área de Banca y Seguros, AFI y profesora, Escuela de Finanzas Aplicadas\nEn las últimas semanas el término refinanciaciones ha sido el que mayor interés ha suscitado de toda la lista de vocablos existentes para definir la variada tipología y situación contable de los activos dañados del sector bancario. Al margen de los préstamos dudosos, los préstamos subestándar, los activos adjudicados, los fallidos,... las refinanciaciones emergen como un nuevo foco de preocupación en el proceso de restructuración de las entidades de crédito españolas, no tanto por su volumen como por el riesgo de impago que pudieran esconder. Discernir entre las operaciones que realmente son refinanciaciones y las que sólo son una patada hacia adelante será clave para evaluar el riesgo real que mantienen las entidades.\nLos términos refinanciación y reestructuración, englobados coloquialmente bajo el nombre genérico de refinanciaciones, tenían hasta la fecha una definición regulatoria ciertamente poco concreta y abierta a englobar diferente casuística. En una refinanciación, la entidad prorroga la concesión del crédito ante las dificultades financieras a las que se enfrenta el prestatario para hacer frente al pago de una deuda, facilitando así que el deudor pueda cumplir con sus obligaciones financieras. En el caso de una reestructuración, ante la existencia de dificultades financieras por parte del prestatario, se modifican las condiciones financieras para facilitar la devolución de la deuda, como por ejemplo, realizando una quita, alargando el plazo de vencimiento o el plazo de carencia de principal, variando el cuadro de amortización, etc. Pero ¿cómo se define esa situación de dificultad financiera? ¿La entidad se asegura, con las medidas aplicadas, la recuperación de los importes debidos?\nEste tipo de operaciones son instrumentos que las entidades pueden emplear con el fin de gestionar el riesgo de impago ante dificultades financieras transitorias de los deudores, pero existe el peligro de desvirtuar su uso aplazando el reconocimiento de un impagado. Asumir el impago incrementaría la tasa de morosidad y reduciría el beneficio de la entidad debido al reconocimiento de pérdidas vía provisiones. Lo que se teme es que las entidades hayan aprovechado una cierta laxitud en la definición de criterios de estas operaciones para camuflar como dificultades transitorias lo que en realidad eran situaciones dudosas.\nLa mayor transparencia solicitada a las entidades en su política de renegociación de deudas ha permitido conocer que el saldo de refinanciaciones y restructuraciones del sistema crediticio a finales del año 2012 es de 208.206 millones de euros, lo que supone un 13,6% de la inversión crediticia total. En otras palabras, 13 de cada 100 euros prestados serían impagados de no haberse refinanciado o reestructurado.\nEl Banco de España busca subsanar la heterogeneidad de criterios y niveles de exigencia de las políticas de refinanciación definidas por las entidades con la publicación de una serie de pautas para el correcto tratamiento contable de estas operaciones empezando por que, a nivel general, todas sean consideradas como subestándar -crédito que no ha entrado en mora pero que presenta ciertas debilidades y por tanto posibilidades de incumplimiento de pagos en un futuro- siempre que no se cumplan ciertos criterios que demuestren la solvencia y garantía de los deudores.\nAsimismo, las entidades deberán revisar su política de refinanciaciones antes del próximo 30 de septiembre considerando los efectos contables necesarios y que incluirán, con toda seguridad, un incremento en el nivel de cobertura exigible -se cifra en el entorno de los 10.000 millones de euros-, fruto de las reclasificaciones a categorías de mayor riesgo. No obstante, este potencial deterioro ya estaría recogido en las estimaciones de necesidades de capital realizadas por el experto independiente por lo que no se prevé un incremento de las ayudas públicas por este motivo.\nEn cualquier caso, al margen de la objetividad y de las buenas prácticas de gestión en el tratamiento de las refinanciaciones, su uso generalizado podría haber sido hasta cierto punto lógico por parte de las entidades financieras. El reconocimiento prematuro del crédito como irrecuperable no permitiría la concesión de nuevo crédito ni la flexibilidad de las condiciones financieras a ese deudor. Estas limitaciones en el acceso a la financiación hubiesen impedido la actividad de muchas empresas, eliminando así toda posibilidad de devolución de la deuda contraída y paralizando aún más la actividad de las pymes de nuestro país.\nMÁS: activos dañados bancos Economía economía para no economistas reestructuración refinanciación


aconseja archivos - Mantenimiento de flotasMantenimiento de flotas\nTag Archives: aconseja\nCómo Es La Conducción Precautoria Que Aconseja La Dgt\n¡Novedades, Acontecimientos Y Capacitación!\nEl estrés es una respuesta del organismo para afrontar situaciones problemáticas y sus efectos negativos suponen un claro incremento en el peligro de accidentes. En Psicotécnico Ágora, moderniza tu carnet de conducir en los tres meses anteriores a su caducidad,pues tráfico te mantendrá la fecha de exactamente la misma. Alrededor del 60% de los accidentes de tráfico relacionados con el sueño tienen relación con la apnea obstructiva del … Seguir leyendo\n¿porqué? Accion Vial\nCirculación por distintas clases de vías atendiendo a las peculiaridades del tráfico. h) Se ha realizado la inmovilización de un vehículo, atendiendo a la voluntariedad del conductor. b) Se han realizado las operaciones de enganche/desenganche de automóviles con la precisión requerida. e) Se han identificado los dispositivos de señalización de automóviles según su carácter prioritario o particular y según el género de transporte.\n¡Noticias, Acontecimientos Y Capacitación!\nEfectúa acciones formativas de carácter teorético dirigidas a aspirantes a la obtención de permisos y licencias de conducción, siguiendo las directivas establecidas en la programación y adaptándolas a los receptores. y también) Se han elegido las estrategias de intervención acordes con los objetivos y los destinatarios. Las actitudes relacionales con nuestro aparato de trabajo y con las jerarquías establecidas en la empresa. g) Se ha predeterminado un sistema para asegurar el cumplimiento del pliego de condiciones del emprendimiento, en el momento en que este … Seguir leyendo\ny también) Se definió el formato, la colocación y dimensiones, las inscripciones y la visibilidad de las señales de circulación. a) Se ha reconocido la importancia de la necesidad de un ordenamiento jurídico que regule la circulación. App de primeros auxilios con particular referencia al accidentado de tráfico, realizando hincapié en la gravedad de las lesiones y en la importancia de una manipulación adecuada de la columna vertebral para impedir lesiones mucho más graves. f) Se han aplicado normas … Seguir leyendo\nLa obligación del … Seguir leyendo\nEn la parte inferior de esta información encontraras el botón “Efectuar inscripción”, aprieta y prosigue los pasos. Al final del trámite te va a llegar un correo con la confirmación de inscripción. • En caso de que el número de asistentes no alcance el nivel mínimo de participación sosprechado para cada curso, el Honda Centro de Seguridad se reserva el derecho de cancelar la actividad, en tal caso se regresará el importe íntegro, mediante transferencia bancaria. En cualquier caso, frente … Seguir leyendo


El Dépor se reencuentra con la victoria y tras ganar al Madridejos vuelve a mirar las posiciones de cabeza – El Heraldo del Henares\nInicio/Deportes/El Dépor se reencuentra con la victoria y tras ganar al Madridejos vuelve a mirar las posiciones de cabeza\nFotografía de Mariano Viejo/Luis Polo\nEl Dépor se reencuentra con la victoria y tras ganar al Madridejos vuelve a mirar las posiciones de cabeza\nEl Heraldo del Henares 18/11/2019 10:54\tDeportes Dejar un comentario\nTrabajada victoria del Deportivo Guadalajara ante un rocoso Madridejos que supo defender bien atrás e intentar salir en alguna que otra contra, pero sin éxito al estar la defensa morada en un gran estado de forma.\nAcciari introdujo dos cambios significativos en el equipo en comparación con otras semanas, la primera fue la titularidad de Aller en sustitución de Miguel García, y la del canterano Óscar Cabo que en la segunda parte fue sustituido, según han informado fuentes del club morado en un comunicado.\nAlineación inicial del Dépor. Fotografía de Mariano Viejo/Luis Polo\nEl partido empezó como tiene el equipo de José Luis Acciari acostumbrado a la parroquia morada, con un Dépor sólido y con una presión intensa del rival en los primeros minutos.\nEl primer acercamiento con peligro fue para el Dépor por medio de Agustín Módula con un potente disparo que se marchó fuera ante un Madridejos que no tiró a puerta con peligro en todo el partido.\nLos minutos pasaban y el Deportivo cada vez encerraba más y más a un Madridejos que de vez en cuando salía a la contra, pero sin éxito. Hasta que pasado el cuarto de hora, Alonso dio un pase en profundidad a Chema para que el ‘3’ morado le sirviera un balón al primer palo a Doménech, y el pichichi del equipo, rematase el balón hasta el fondo de la red dejando algo de tensión en el ambiente tras introducirse el esférico con algo de lentitud. 1-0 y el público lo celebraba como se merece.\nFran Santano o el propio Doménech también pudieron ampliar la cuenta deportivista, primero el ’21’ morado con una jugada individual desde fuera que acabó en córner o el tercer capitán del Dépor gracias a una jugada ensayada con Alonso de protagonista tras pasarle una pelota que remató el ’10’ en el palo. Eran buenos minutos del Dépor que quería dejar sentenciado el partido, pero sin éxito.\nTras el paso por vestuarios, el Madridejos intentó dar un paso hacia adelante pero sin apenas éxito, el monólogo era el mismo con un Dépor encerrando a los visitantes en busca del gol de la tranquilidad.\nLas ocasiones más claras fueron de Fran Santano y Aitor Rubio como protagonistas. Primero el ex del Navalcarnero con un tiro algo forzado que se quedó sin apenas ángulo y a posteriori el canterano con un gran pase desde la banda de Iván Moreno que tocó la defensa toledana para enviar el balón a córner.\nSin embargo, previamente a la acción de Aitor Rubio, fue clave en el desorden final del Madridejos la expulsión de Pirri, su capitán, que cometió una entrada agresiva por detrás sobre Edgar en la que el árbitro no dudó en sacar la roja directa. Se fue aplaudido del terreno de juego al disculparse antes de salir con el propio jugador.\nYa con 10, los toledanos quisieron igualar la el marcador a la desesperada pero sin éxito.\nTres puntos que permiten al Deportivo escalar hasta la sexta posición, estando con un partido menos a 4 puntos del cuarto y a 5 del líder. Máxima igualdad.\nEtiquetasCD Guadalajara CD Madridejos José Luis Acciari\nAnterior Madre – 2019 – Rodrigo Sorogoyen\nSiguiente Los trucos más usados para jugar a la ruleta y ganar


Más de un centenar de tiendas avilesinas se vuelcan con la celebración de San Valentín - La Nueva España\nMás de un centenar de tiendas avilesinas se vuelcan con la celebración de San Valentín\nLa Unión de Comerciantes de Avilés y Comarca (Ucayc) ha diseñado una iniciativa de promoción en torno al día de San Valentín. Se trata de "Un finde inolvidable". Entre los días 10 y 16 de febrero, las 138 tiendas participantes promocionarán entre sus clientes el proyecto que consiste en que por el hecho de gastar en ellas un mínimo de 10 euros, los clientes podrán recibir como regalo un fin de semana para dos personas en un destino sorpresa de España que se desvelará una vez haya concluido la campaña. El sorteo se llevará a cabo también al término del proyecto promocional. Darán a conocer los resultados a través del portal web www.ucayc.es\nLa Ucayc invita a participar no sólo a vecinos, sino también a visitantes. Con esta campaña, la unión de comerciantes busca fidelizar a los clientes con el comercio urbano, una de las obligaciones de la asociación de comerciantes, que es agente dinamizador de la ciudad y del sector comercial y hostelero en la zona de Avilés. Los responsables de la organización señalaron que el suyo es uno de los sectores que más empleo genera.\nLa campaña "Un finde inolvidable" es también una de las acciones que los responsables de la unión de comerciantes enmarca en el llamado "Pacto Avilés por el comercio", un plan de trabajo que vienen suscribiendo desde el año 2005 el Ayuntamiento de Avilés y la Ucayc y que en el año 2019 impulsó una veintena de acciones de promoción, en la que participaron 1.187 empresas de comercio, hostelería, turismo y servicios.\nEl comercio local hará un examen de sus carencias para mejorar el mix de tiendas. Avilés


Mejores trabajos de Comerciales Sector Inmobiliario y Salarios\nComercial Interno - Sector Inmobiliario/Legal\nPerfil buscado (h m). Experiencia en venta telefónica o funciones comerciales similares. Valorable... Valorable conocimiento del sector inmobiliario. Castellano e Inglés indispensable. Orientación a...\nDescripción de la oferta. Visitas comerciales y atención a los clientes. Asesoramiento a los... Experiencia superior a dos años realizando funciones similares en el Sector Inmobiliario. Nivel de...\nSe valorará positivamente el disponer de Licenciatura en Derecho, ADE o similar (no indispensable).Experiencia de al menos 5 años en puestos comerciales correspondientes al sector de seguros...


Fronius presenta en Genera el nuevo inversor Agilo 100.0\n25 de Mayo de 2012\tPuede ser instalado, puesto en marcha y mantenido por cualquier empresa instaladora de modo rápido y sencillo dada sus características constructivas.\nEl fabricante de inversores Austriaco Fronius aprovecha su estancia en Genera 2012, que cierra hoy sus puertas en Madrid, para presentar en su stand (8E08) el nuevo inversor con transformador de aislamiento galvánico Fronius Agilo 100.0. Con 100 kW de potencia nominal, es el primer inversor central en su rango de potencia que puede ser instalado, puesto en marcha y mantenido por cualquier empresa instaladora de modo rápido y sencillo dada sus características constructivas.Gracias a la incorporación de tecnologías de optimización en el transporte y manejo de cargas, facilita de manera extraordinaria las tareas de transporte, carga y descarga así como su ubicación final en la instalación FV. Agilo rompe con el tradicional uso de transformadores de alta frecuencia que Fronius viene fabricando desde 2000, para incorporar un transformador de aislamiento galvánico a 50Hz. Cabe destacar la máxima eficiencia que alcanza llegando al 97,2% y el poco peso que posee para ser un inversor de estas características, concretamente 830 kg.Al igual que el resto de inversores de la firma, Agilo 100.0 es compatible con todos los componentes del sistema Datcom de monitorización de instalaciones el cual facilita el control y verificación del funcionamiento idóneo de las instalaciones fotovoltaicas.A la par, Fronius aprovechará la cita para hacer del stand un punto de encuentro en el que discutir, hablar y compartir todo aquello que tenga que ver con el autoconsumo eléctrico.Teniendo en cuenta que previsiblemente las instalaciones serán de potencia máxima de 100 kw y que las cubiertas de las viviendas españolas no son muy amplias, el rango de potencia más demandado con casi toda seguridad oscilará entre 1 kW y los 10 kW; rango en el cual Fronius posee una gran variedad de potencias.


James Rodríguez: ¿Podrá jugar ante el Real Madrid? | Antena 2\nJames Rodríguez: ¿Podrá jugar ante el Real Madrid?\nEl pase del mediocampista colombiano aún pertenece al conjunto español y hay dudas a raíz de la ‘Cláusula del Miedo’\nEs común ver en algunas ligas del mundo el uso de la llamada ‘Cláusula del Miedo’, la aplica en los contrato de cesión de jugadores de un club a otro, pero con la restricción para que el futbolista no pueda actuar en contra del equipo propietario de su ficha.\nEn la Liga Española existen contratos que incluyen dicha cláusula y al confirmarse el duelo entre Bayern Múnich y Real Madrid en las semifinales de Champions League, se tejieron algunas especulaciones por la presencia en los mencionados encuentros de James Rodríguez.\nLa discusión sobre la presencia de James Rodríguez en las semifinales de la Champions League ante su exclub es un tema de exclusiva competencia del entrenador Juup Heynckes, ya que el mencionado resquicio legal no aplica en competiciones europeas y, si el Real Madrid hubiese incluido tal condición en el acuerdo de cesión y la ejecutara, la UEFA lo sancionaría.


Noticias de Mar del Plata - BRINDAN PRECISIONES SOBRE � VELAS LATINOAM�RICA 2014�\nBRINDAN PRECISIONES SOBRE � VELAS LATINOAM�RICA 2014�\nSe trata de la secuela de la primera edici�n: �Velas Sudam�rica 2010�. Los veleros podr�n ser visitados por el p�blico, diariamente de 15 a 24. Y habr� espect�culos musicales a las 17. Asimismo, los comandantes har�n una visita protocolar al Intendente, recibir�n una distinci�n en el HCD y brindar�n un homenaje al General San Mart�n.link why married men cheat clickmarried men cheat with men catch a cheater read hereclick here reason women cheat website\nPublicaci�n 17/12/2013 | 174600. Le�da:\n1044 veces. 975 Palabras. Tiempo de Lectura 08:08\nAutoridades del Honorable Concejo Deliberante de General Pueyrredon asistieron hoy a una reuni�n informativa sobre el encuentro �Velas Latinoam�rica 2014�, que se llevar�n a cabo en Mar del Plata del 27 de Febrero al 5 de Marzo de 2014 inclusive, convocados por los principales referentes de la Base Naval.\nEl objetivo de esta traves�a es conmemorar los 200 a�os de la Batalla de Montevideo �clave en la consolidaci�n de la emancipaci�n de los pueblos americanos, y ser parte de una nutrida agenda de actividades veraniegas en una ciudad tur�stica por antonomasia, como es Mar del Plata.\nLa convocatoria se formaliz� en el Microcine de la Escuela de Submarinos, en la Base Naval local, y entre otros, asistieron el vicepresidente 1� del HCD, H�ctor Rosso (AM); el subsecretario, Norberto P�rez; y los ediles Guillermo S�enz Saralegui (AA), Cristian Azcona (FR) y Hern�n Alcolea (monobloque), adem�s de la vicepresidenta del Ente Municipal de Turismo (EMTUR), Valeria M�ndez, y referentes del �rea de Tr�nsito de General Pueyrredon; de la Uni�n del Comercio, la Industria y la Producci�n (UCIP), y otras instituciones privadas y organismos p�blicos invitados. Por la Base Naval estuvieron, entre otros, el comodoro de Marina, Dalmiro Orlando Diego Miguel, comandante del �rea Naval Atl�ntica; el Capit�n de Nav�o Gustavo Horacio Aristegui, Jefe de Operaciones; el Corresponsal Naval, Oscar Filippi; y el subjefe de la Base Naval, Capit�n de Nav�o H�ctor Varela.\nDe esta manera, se repetir� un acontecimiento que ya pas� por la ciudad en 2010, cuando incluso estuvieron presentes los mandatarios de Argentina y Chile, Cristina Fern�ndez de Kirchner y Michelle Bachelet, respectivamente. Velas Latinoam�rica 2014 es un encuentro de grandes veleros organizado por la Armada Argentina como una de las actividades que se realizar�n para conmemorar el Bicentenario de la victoria obtenida en el Combate Naval de Montevideo, hito hist�rico en el proceso de emancipaci�n del R�o de la Plata, que fuera elegido en el a�o 1963 para instituir el D�a de la Armada.\nDurante el primer semestre del a�o 2014 fragatas, bergantines y goletas de distintas nacionalidades -civiles y militares- navegar�n juntos los mares de Am�rica del sur y del Caribe y enfrentar�n variados vientos y mares durante los 134 d�as en que navegar�n las aguas que ba�an las costas de Am�rica Latina, recorriendo un total de 12.000 millas n�uticas. La traves�a comenzar� en Brasil, pasar� por Uruguay (Punta del Este), Argentina (Mar del Plata ser� el �nico puerto donde las naves llegar�n en traves�a, ya que luego har�n escala t�cnica en Ushuaia), Chile, Per�, Ecuador, Colombia, Venezuela, Rep�blica Dominicana y M�xico.\nLas embarcaciones que participar�n son: el velero Cisne Branco, de la Marina de Brasil; el buque Esmeralda, de la Armada de Chile; el Guayas, de Ecuador; el Gloria, de Colombia; el Sim�n Bol�var, de Venezuela; y por Argentina, la Fragata Libertad, el buque oceanogr�fico �Dr. Bernardo Houssay�, de la Prefectura Naval, y el catamar�n �Ice Lady Patagonia II�, de la Asociaci�n de Exploraci�n Cient�fica Austral.\nEl recorrido se iniciar� el 11 de Febrero en Itaju� en Brasil, para recorrer 14 puertos de Am�rica Latina. El itinerario continuar� en Punta del Este (Uruguay), para posteriormente visitar Mar de Plata y Ushuaia (escala t�cnica) en Argentina.\nTras el paso por el Cabo de Hornos, se pasar� por Punta Arenas, Talcahuano y Valpara�so (Chile), para de ah� continuar hacia El Callao (Per�) y Guayaquil (Ecuador). Posteriormente al cruce del Canal de Panam�, se visitar� Cartagena de Indias (Colombia), La Guaira (Venezuela); Santo Domingo (Rep�blica Dominicana), para finalizar, despu�s de casi cinco meses de navegaci�n, en el puerto de Veracruz, M�xico, a principios de Mayo de 2014.\nLa iniciativa del evento surgi� a consecuencia del �xito obtenido en �Velas Sudam�rica 2010�. Por ello, las Armadas latinoamericanas acordaron en la XXV Conferencia Naval Interamericana -celebrada en el 2012 en Canc�n (M�xico)- llevar a cabo cada cuatro a�os un Encuentro de Grandes Veleros. Su finalidad es estrechar y fortalecer los lazos de amistad y se estableci� que la pr�xima edici�n ser�, justamente, Velas Latinoam�rica 2014. Detalles de las actividades pautadas\nSe prev� que las embarcaciones estar�n arribando a Mar del Plata el jueves 27 de Febrero a las 8. Por la tarde, a las 16, se har� el desfile n�utico desde la zona de Parque Camet hasta Cabo Corrientes. Luego, ser�n fondeadas en los lugares asignados. Al d�a siguiente, viernes 28, se har� la recepci�n de autoridades (a las 8); a las 16.30, el saludo protocolar a las autoridades navales argentinas. A las 17.30 se llevar� a cabo una conferencia de prensa para los medios locales y nacionales. Y a las 20.30, un cocktail de bienvenida.\nEl s�bado 1 de Marzo comenzar� a implementarse un esquema de actividades repetido: por la ma�ana, city tours para las tripulaciones (a las 10), y apertura del parque n�utico para el p�blico en general (de 15 a 24), que incluir� espect�culos musicales (a las 17).\nEl domingo 2 de Marzo, los comandantes de las embarcaciones visitar�n el Museo Juan Manuel Fangio de Balcarce y ser�n agasajados con un asado criollo en la estancia �El Casco�. En tanto, el lunes 3 de Marzo, a las 9.30, realizar�n una visita protocolar al Intendente de General Pueyrredon, Gustavo Pulti. Y posteriormente, ser�n recibidos en el recinto de sesiones del Cuerpo Deliberativo local, donde ser�n distinguidos. A continuaci�n dejar�n una ofrenda floral en el monumento al general San Mart�n, frente al Palacio Municipal. Finalmente, el mi�rcoles 5 de Marzo, las embarcaciones partir�n hacia el puerto de Ushuaia, donde har�n una escala t�cnica previa al paso por las costas de Chile.\nhusband cheated wife reasons why husbands cheat why married men have affairslink cheat on husband clicklink why do wife cheat on husband clickhow to know if wife has cheated women cheat on their husbands women cheat husband\n17/12/2013 | YA EST�N BAJO EL MAR TODOS LOS TRAMOS DE CA�ER�A DEL EMISARIO SUBMARINO


Expertos VIU | Dr. Eduardo Collado Fernández. Energías renovables: ¿Qué son? ¿Cómo generarlas? y ¿Cómo podemos aprovecharlas para pagar menos en la cuenta de electricidad? | VIU\nLa transición energética de fuentes contaminantes y finitas a fuentes renovables y no contaminantes, es un proceso indispensable e ineludible en el que gran parte del mundo se encuentra inmerso, pero que sin embargo aún no termina de tener un impacto a gran escala sobre el consumidor final: el ciudadano a pie. Si además tenemos en cuenta que el encarecimiento exponencial de la factura de la luz, es una de las mayores preocupaciones de las economías domésticas, resulta lógico interesarse por la posibilidad de realizar instalaciones de energías renovables en nuestras viviendas particulares, como una forma no solo de realizar un consumo eléctrico más sostenible, sino además como una manera de abaratar el recibo eléctrico a fin de mes. Para conocer más acerca de la naturaleza de las energías renovables, cómo funcionan y qué necesitamos para poder disfrutar de ellas en casa, nos pusimos en contacto con el Dr. Eduardo Collado Fernández, doctor ingeniero y docente de la Maestría Oficial en Energías Renovables de VIU. El Dr. Collado Fernández tiene más de 30 años de experiencia profesional en el Sector Eléctrico en empresas de Endesa, en trabajos de gestión y técnicos y cuenta con un amplio expertise en energías renovables, ocupando el cargo de Presidente de la Asociación de la Industria Fotovoltaica (ASIF), desde Marzo de 2012.\n¿Cómo funciona la generación de energía de fuentes renovables?\nEs una pregunta compleja, ya que existen gran cantidad de fuentes de energías renovables. Se denomina “energías renovables” a aquellas fuentes energéticas basadas en la utilización del sol, el viento, el agua o la biomasa vegetal o animal, entre otras. Se caracterizan por no utilizar combustibles fósiles, como sucede con las energías convencionales, sino recursos capaces de renovarse ilimitadamente. Su impacto ambiental es de menor magnitud dado que además de no emplear recursos finitos, no generan contaminantes.\nComo ejemplo de energías renovables, tenemos la energía eólica, la solar (térmica y fotovoltaica), la biomasa, el biogás, los biocombustibles, los pequeños aprovechamientos hidroeléctricos y la geotermia entre otros\nEnergía solar, es la que, mediante conversión de calor o electricidad, se aprovecha de la radiación proveniente del sol, se puede transformar en electricidad de dos maneras:\nEnergía solar térmica: utiliza la energía del sol para producir calor. La transformación se realiza mediante el empleo de colectores térmicos. Su principal componente es el captador, por el cual circula un fluido que absorbe la energía radiada del sol, es muy utilizada para la obtención de agua caliente sanitaria en las viviendas.\nEnergía solar fotovoltaica: utiliza la otra parte del espectro electromagnético de la energía del sol para producir electricidad. Basada en el efecto fotoeléctrico, la transformación se realiza por medio de células o módulos fotovoltaicos, que son semiconductores sensibles a la luz solar que provocan una circulación de corriente eléctrica entre sus 2 caras y es la principal energía utilizada actualmente en autoconsumos eléctricos en las viviendas entre otros.\nSe denomina “biomasa” a toda porción orgánica proveniente de las plantas, los animales y de diversas actividades humanas. El término “biomasa” abarca una variada serie de fuentes energéticas: desde la simple combustión de la leña para calefacción hasta las plantas térmicas para producir electricidad, usando como combustible residuos forestales, agrícolas, ganaderos o incluso “cultivos energéticos”, pasando por el biogás de los vertederos o lodos de depuradoras, hasta los biocombustibles. Cualquier tipo de biomasa proviene de la reacción de la fotosíntesis vegetal, que sintetiza sustancias orgánicas a partir del CO2 del aire y de otras sustancias simples, aprovechando la energía del sol.\nEl Biogás, aunque también sea biomasa, es un producto gaseoso, que se refiere en general a la mezcla constituida por metano y dióxido de carbono, con pequeñas proporciones de hidrógeno, nitrógeno y sulfuro de hidrógeno. El porcentaje de metano lo caracteriza como combustible con poder calorífico apto para la combustión en generadores que producen energía eléctrica.\nSe entiende por “biocombustibles” al bioetanol, biodiesel y hasta el biogás producidos a partir de materias primas de origen agropecuario, agroindustrial o desechos orgánicos. Además de emplearse como combustibles para producir energía eléctrica, se los incorpora como parte de combustibles convencionales.\nEn cuanto a los pequeños Aprovechamientos Hidroeléctricos. la fuente hidroeléctrica consiste en la conversión de la energía cinética y potencial gravitatoria del agua, en energía mecánica que finalmente es transformada en eléctrica. Técnicamente esta fuente contempla tanto a los aprovechamientos llamados “de acumulación” (agua embalsada por una presa) como a los denominados "de paso" (o de agua fluyente), aunque los pequeños aprovechamientos se encuadran, en su mayoría, en esta última modalidad. La generación de energía a partir de una corriente de agua es la fuente de energía renovable más usada en el mundo para generar electricidad, aunque sea difícil utilizarla directamente en hogares particulares.\nFinalmente, entendemos por energía geotérmica a aquella que, aprovechando el calor que se puede extraer de la corteza terrestre, se transforma en energía eléctrica o en calor para uso humano o procesos industriales o agrícolas. Es muy útil en viviendas particulares para ser utilizada para suelo radiante.\n¿Cuáles son los materiales necesarios para generar electricidad de fuentes renovables en un hogar particular?\nDe todas las energías renovables citadas anteriormente, lo más habitual es que se instale la energía solar fotovoltaica, debido a su modularidad y a la capacidad de aprovechar una superficie de la vivienda (el tejado), para colocar los módulos fotovoltaicos. También serían aptas las energías renovables térmicas para poder quemar en calderas, así como la energía geotérmica como elemento de intercambio de calor. El caso de la energía mini eólica estaría un poco más restringido debido al ruido que realiza el aerogenerador en su funcionamiento.\nPor lo tanto, lo más normal sería colocar módulos fotovoltaicos en el tejado, que junto con inversores o convertidores (para pasar de energía eléctrica producida en corriente continua a corriente alterna), conectemos así nuestros consumos habituales, pudiendo seguir conectados a la red eléctrica, con el consiguiente ahorro de energía comprada a la comercializadora al autoconsumir nuestra propia energía eléctrica y poder vender los excedentes que tengamos, cuando no estemos consumiendo más de lo que seamos capaces de producir con nuestra instalación fotovoltaica. Una opción añadida sería poner baterías de acumulación, aumentando con ello nuestro autoconsumo, evitando aun más el pago a la empresa eléctrica.\nUna opción que se está poniendo de moda por su gran ahorro, sería combinar la energía solar fotovoltaica con una instalación de aerotermia. La aerotermia es un sistema de climatización calificado como renovable, que permite, mediante el intercambio de calor, obtener energía del aire para convertirla en calefacción, refrigeración o agua caliente mediante un solo equipo. Este sistema de climatización es el más eficiente del mercado ya que permite extraer hasta el 75% de la energía del aire. La aerotermia engloba todos los sistemas que permiten extraer energía del aire, siendo el más utilizado el que consta de una bomba de calor aire-agua que nos permite calentar o enfriar el agua de nuestra vivienda. El único consumo eléctrico requerido es para hacer funcionar el motor del compresor, el cual por cada kWh que utiliza, es capaz de generar entre 3 y 4 kWh de energía calorífica, que combinado con una instalación fotovoltaica la hace aún más eficiente.\nUna duda que surge frecuentemente a la hora de plantearse la instalación de paneles solares para autoconsumo (o turbinas eólicas en algunos casos) es el de la disponibilidad en caso de estar nublado/sin viento (o durante la noche en el caso de la energía solar) ¿Se puede acumular la energía generada para ser usada cuando su fuente no está presente para generar electricidad ‘en tiempo real’? ¿Es posible ser independiente eléctricamente mediante el autoconsumo a partir de fuentes renovables?\nPor supuesto que es posible, el problema todavía es el coste de las baterías como medio de acumulación de energía, pero cada vez empieza a ser más rentable su utilización, ya que las energías más desarrolladas que son la fotovoltaica y la eólica como se ha dicho no son gestionables y su mejor integración en los consumos sería mucho mejor con medios de acumulación.\nTambién es posible ser independiente de la red eléctrica, pero si tenemos al alcance dicha red, es mucho más interesante por seguridad estar conectados a la red, para tener más seguridad de suministro ante averías, y para no necesitar elementos de acumulación grandes, ya que de momento encarecen el coste de la energía eléctrica consumida.\n¿Son las energías renovables una solución efectiva a la electrificación de zonas rurales / aisladas?\nLa electrificación rural mediante energía solar y eólica sólo presenta ventajas, frente al sistema tradicional de generadores con gasoil, ya que es más barato, más limpio y sencillo. La combinación de ambas tecnologías asegura un óptimo suministro de energía. Incluso se puede optar por un tipo de instalación más fiable y versátil conectando un aerogenerador o una microturbina a la instalación solar fotovoltaica, haciendo con ello una instalación mucho más gestionable. Son de mucha utilidad en instalaciones de riego.\nActualmente existen ejemplos como el de Islandia, donde casi el 100% de su electricidad proviene de fuentes renovables ¿Es posible cubrir la demanda actual de un país como España con electricidad de fuentes renovables?\nEs posible, el problema es el coste y el tiempo necesario para realizarlo, ya que no todos los países disponen de la gran cantidad de energías renovables que dispone Islandia, sobre todo geotérmica.\nEn España al igual que el resto de los países de la Unión Europea, estamos inmersos en una Transición Energética, evaluados a través del Plan Nacional Integrado de Energía y Clima (PNIEC). Los objetivos recogidos en el PNIEC se alinean con los fijados por el Consejo Europeo de 10 y 11 de diciembre de 2020, en el que se acordó la reducción de emisiones de la Unión Europea de, al menos, un 55 % en 2030, respecto a los niveles de 1990, con la pretensión de alcanzar la neutralidad climática en la Unión en 2050, conforme a los objetivos de París.\nEl PNIEC 2021-2030 identifica objetivos y adopta medidas en las cinco dimensiones de la Unión de la Energía: la descarbonización, incluidas las energías renovables; la eficiencia energética; la seguridad energética; el mercado interior de la energía y la investigación, innovación y competitividad.\nSegún el Gobierno español, las medidas contempladas en el PNIEC permitirán alcanzar los siguientes resultados en 2030:\nIncremento hasta un 74% de energía renovable en la generación eléctrica (con objetivos del 100% para 2050).\nEntre otras medidas, se prevé el impulso de la instalación de potencia de producción de origen renovable, el cese total de la actividad de centrales de carbón como máximo en 2030; el impulso de las tecnologías de almacenamiento, así como del coche eléctrico y del uso de biocarburantes.


Unilimp Serevicios en España. Listado de empresas de Unilimp Serevicios en España\n<meta name="description" content="Listado de empresas relacionadas con Unilimp Serevicios en España. Seleccione la infomación de la empresa de Unilimp Serevicios de España."/>\n2 resultados encontrados sobre la búsqueda "Unilimp Serevicios"\nEncontrados 2 resultados de empresas que pueden tener alguna relación con la búsqueda realizada "Unilimp Serevicios" . Hay 1 provincias donde se encuentran resultados relacionados con Unilimp Serevicios. Estos resultados pueden estar relacionados con limpieza, servicios industriales, Ambulatorios, Empresa de limpieza, Empresas de Servicios, Fregadoras, Hospitales, LIMPIEZA DE OBRA, LIMPIEZA TAPICERIA, Limpieza de Obras. A continuación le mostramos los 2 primeros resultados de la búsqueda. Los resultados son propuestos por coincidencias en la actividad o la denominación de cada empresa.\nPágina web: www.unilimp.com\nCategorías: ... valencia, unilimp serevicios, unilimp serv, unilimp servicio, unilimp servicios, unilimp valencia, vitrificar, articulos de limpieza empresas, servicios al cliente, empresa limpieza unilimp, trabajos limpieza, trabajos limpieza casas, unilimp empresa limpieza en valencia, unilimp empresa servicios en...\n1.- la limpieza de edificios interna y externamente, locales comerciales e industriales, hospitales...\nDenominación: UNILIMP SERVICIOS\nFiltrar búsqueda "Unilimp Serevicios" por Provincia\nOtras categoríasLimpieza y MantenimientoLimpieza y MantenimientoLimpiezas empresasMantenimiento IndustrialMantenimiento de edificiosMantenimiento integralSalud y medicinaUnilimpViviendas


Detenido un hombre que pretendía asaltar la casa del caricaturista con un hacha en la mano\nEFE ·02/01/2010 - 02:16h\nEFE - Policías daneses permanecen frente a la casa del caricaturista Kurt Westergaards en Viby, cerca a Aarhus, al este de Jutlandia (Dinamarca).\nLa policía danesa ha detenido a un hombre cuando intentaba entrar en la casa de Kurt Westergaard en Aarhus (oeste de Dinamarca), uno de los dibujantes del rotativo "Jyllands Posten" que hizo una caricatura del profeta Mahoma, informa hoy el diario danés Politiken en su página web.\nEl detenido, de ascendencia somalí, portaba un hacha y un cuchillo y estaba acompañado de otras dos personas.\nBent Preben Nielsen, inspector jefe de la policía de Jutlandia, indicó al diario danés que el hombre fue reducido la noche del viernes por varios policías después de recibir dos impactos de bala, uno en la mano izquierda y otro en la rodilla derecha.\nLa policía indicó que el atacante, de 27 años que fue trasladado a un hospital de Aarhus, tenía estrechos lazos con el movimiento islámico somalí Al Shabab y con Al Qaeda en África oriental, y añadió que los servicios secretos seguían sus pasos desde hacía algún tiempo.\nEl dibujante, que en el momento del incidente se encontraba con uno de sus hijos, de cinco años, ha sido objeto de varias amenazas y ataques desde la publicación de las caricaturas en 2005.\nEn febrero de 2008 la policía danesa detuvo a dos tunecinos acusados de planear un atentado contra Westergaard.\nEn la misma operación la policía arrestó también a un danés de origen marroquí, que luego fue puesto en libertad, pero que continúa imputado en el caso.\nWestergaard y su mujer han cambiado de residencia repetidas veces por recomendación de los servicios secretos daneses.\nEl diario "Jyllands Posten" publicó en setiembre de 2005 una docena de caricaturas del profeta Mahoma que inicialmente pasaron desapercibidas, pero que meses después provocaron una ola de protestas en varios países de religión musulmana.


Varicela | Argentina sin Vacunas\nVaricela y vacuna de la varicela.\nLa exposición a la varicela aumenta la inmunidad al herpes zóster: implicaciones para la vacunación masiva contra la varicela\n“Se presentan datos para confirmar que la exposición a la varicela aumenta la inmunidad al herpes zóster. Se demuestra que la exposición a la varicela es mayor en los adultos que viven con niños y que esta exposición es altamente protectora contra zoster (razón de incidencia = 0,75; IC del 95%, 0,63 -0.89). … La exposición a la varicela se estima para aumentar la inmunidad mediada por células durante un promedio de 20 años (IC del 95%, 7-41years). Se espera que la vacunación en masa de la varicela cause una epidemia importante de herpes zoster, que afecta a más del 50% de las personas de 10-44 años desde la introducción de la vacunación.”\nExposure to varicella boosts immunity to herpes-zoster: implications for mass vaccination against chickenpox. Vaccine. 2002 Jun 7;20(19-20):2500-7.\nHistoria previa de varicela puede reducir el riesgo de cáncer cerebral más adelante en la vida\nLa infección natural por varicela asociada a menor riesgo de cáncer de cerebro (glioma).\nEste estudio muestra que la varicela que ocurre dentro de los 45 días de la vacuna, por lo general, es de la vacuna.\nEste estudio muestra 2,6 reacciones severas por cada 100.000 dosis de la vacuna (se dan 2 dosis. 5,2%)\nEste estudio muestra que la tasa de complicaciones severas de la varicela es de menos de 1 en 100.000.\nEste estudio muestra tasas similares y que 4 de 5 complicaciones ocurren en niños con problemas de salud preexistentes.\nEste estudio muestra que la mortalidad por varicela es de 1 en 1 millón.\nComplicaciones severas del tejido blando por el uso de acetaminofen e ibuprofeno en la varicela.\nVacunas de la varicela y riesgo aumentdado de asma y de la mortalidad por asma.\n“Sin embargo, cuando vacunamos (contra la varicela), porque estamos viendo menos la infección del virus de la varicela, estamos viendo un aumento de los síntomas de asma en comparación con un escenario sin vacunación, y los síntomas crecientes están asociados con un ligero incremento de la mortalidad basada en el asma. Entonces, como los años de progresión de cambios con asma, se ve una cantidad cada vez mayor mortalidad”.\nExpresión microARN desregulada en suero de los niños con varicela no vacunados\n“A través de la siguiente confirmación QRT-PCR y el receptor (ROC) análisis de la curva de funcionamiento, cinco miRNAs (miR-197, miR-629, miR-363, miR-132 y miR-122), se mostró a distinguir a los pacientes de varicela de los controles sanos y otras infecciones microbianas con la sensibilidad y especificidad moderada. Se prevé una serie de vías enriquecidas significativamente reguladas por estos miRNAs circulantes, y algunos de ellos estaban involucrados en la respuesta inflamatoria, el sistema nervioso y el desarrollo del sistema respiratorio.” – Viruses 2014\n“Con continua aparición de varicela a pesar de aumentar la cobertura de vacunación en los últimos 20 años, un estudio basado en casos, un estudio de casos y controles, y un estudio de inmunogenicidad y seguridad se llevó a cabo para abordar el impacto de la vacunación contra la varicela” … “Cursos clínicos no fueron mejorados en los pacientes vacunados, pero los pacientes más vacunados recibieron atención ambulatoria en lugar de hospitalaria.” … “En el estudio de casos y controles, la eficacia global ajustada de vacunación contra la varicela fue del 54%.” … “Incluso con el aumento de la captación de la vacuna contra la varicela, ilustramos que sin desplazamiento hacia arriba de la edad en el pico de incidencia, con una alta proporción de avance de la enfermedad, casi no hay mejora en la presentación de la enfermedad mediante la vacunación… ”\n“VB (varicela de la vacuna) fue diagnosticada en el 13% de los niños que habían sido vacunados el año anterior, y se diagnosticó en el 52% (de los vacunados) en los dos anteriores.”\n“brotes de varicela continuaron ocurriendo, incluso en las escuelas y jardines de infancia entre los niños altamente vacunados. Se investigó un brote de varicela en un preescolar con una alta cobertura de vacunación con la varicela en el distrito de Haidian, Beijing.” … “La infección por varicela de la vacuna (VB) con fiebre en un persona vacunada puede ser tan contagiosa como la varicela en personas no vacunadas. A medida que el nivel de vacunación contra la varicela se eleva y disminuye la morbilidad de la varicela, las transmisiones a personas susceptibles debido a la varicela de la vacuna se debe evaluar.”\n“Una niña de cinco años de edad, vacunada contra la varicela-zoster (VZV) presentó con síntomas clínicos de herpes zoster en el sexto dermatoma cervical. Un ensayo directo de inmuno-fluorescencia VZV fue negativo en tres ocasiones, pero el análisis genotípico adicional mostró una cepa VZV genotipo 2 (cepa vacunal Oka). Por lo tanto, el diagnóstico de una enfermedad de varicela de la vacuna con la cepa de la vacuna fue establecido. La inmunodeficiencia (*era una niña sana) se descartó y el paciente respondió bien a la terapia iniciada. Este caso demuestra que un ensayo de inmunofluorescencia directa negativo para VZV no excluye una infección con la cepa de la vacuna.”\n“Un bebé de 25 días de edad, desarrolló varicela 22 días después de que su madre recibió posparto la vacuna contra la varicela. La infección por el virus de la varicela-zoster de la cepa vacunal fue confirmada por el análisis genético. La madre no tenía erupción después de la vacunación ni tampoco otros contactos tuvieron erupción o la vacunación reciente.”\n“A los 12 meses de edad, un niño sano tenía aproximadamente 30 lesiones cutáneas vesiculares 24 días después de recibir la vacuna contra la varicela. Dieciséis días después, su madre embarazada tenía 100 lesiones. Virus de la varicela de la vacuna fue identificado por reacción en cadena de la polimerasa en las lesiones vesiculares de la madre. Después de un aborto electivo, no se detectó el virus en el tejido fetal. Este caso documenta la transmisión del virus de la varicela de la vacuna de un infante de 12 meses de edad, a su madre embarazada.”\nHerpes zóster y meningitis debido a la reactivación del virus de la vacuna contra la varicela en un niño inmunocompetente.\n“Presentamos un niño previamente inmunizado que desarrolló herpes zóster con meningitis. La cepa de la vacuna de VZV fue recuperada de un hisopo para la piel y el líquido cefalorraquídeo. La reactivación de la cepa de la vacuna de VZV debe ser reconocida como una posible causa de la meningitis en los niños.”\nHan JY, et al. Herpes zoster and meningitis due to reactivation of varicella vaccine virus in an immunocompetent child. Pediatr Infect Dis J. 2011 Mar;30(3):266-8. doi: 10.1097/INF.0b013e3181f63cf9.\nLa vacuna contra la varicela no evita hospitalizaciones ni defunciones por varicela y ni por herpes zóster.\nHospitalizaciones y defunciones por varicela y herpes zóster en el período 1999-2013\nGrupo evalmed-GRADE (evalmed.es), Junio 2015\nEstudio retrospectivo sobre bases de datos poblacionales para comparar las hospitalizaciones y defunciones por varicela y herpes zóster: 1) en el período 2005-2013 entre las Comunidades Autónomas que vacunan de varicela a los 15-18 meses y las que vacunan a los 12 años; y 2) en estas Comunidades Autónomas entre los períodos 1999-2004 y 2005-2013.\nHaz clic para acceder a Estudio-EVALMED.pdf


¿Sabes que...: Descuelgue salarial.\nEn época de dificultades las empresas pueden intentar frenar los despidos de trabajadores acogiéndose estos a un descuelgue salarial. Con esta medida, los empleados, ante una situación de dificultad en la empresa, se bajaban un poco el salario para que no haya despidos y con la condición de que superada la situación se recupere la situación previa a la crisis. Esta medida ponía en un brete los convenios laborales ya existentes en la empresa, pero se aceptaba esta salida como mal menor.\nSin embargo, su aplicación era muy complicada ya que los convenios establecían una serie de regulaciones que casi impedían podían descolgarse. Pero con la Ley 35/2010, se ha efectuado un cambio sustancial en la regulación. Ya no es necesario por el ejemplo el anuncio de tres años consecutivos de pérdidas, sino que si las perspectivas son negativas y afectan a “las posibilidades de mantenimiento del empleo”, puede ser suficiente. De esta manera, las empresas podrán alcanzar un acuerdo con la representación de los trabajadores, aduciendo como única razón, que la aplicación del salario podría dañar la situación y no es necesaria acreditar un daño actual.\nAdemás, ya no será necesario que intervenga la Comisión Paritaria del convenio sectorial para poder descolgarse, sino que la empresa y los representantes de los trabajadores podrán llegar por ellos mismos a acordar ese descuelgue salarial. Eso sí, si no se llega a un acuerdo la empresa no puede descolgarse unilateralmente y será necesaria una mediación.\nPublicado por Calducho en 1:56


Juan Manuel Santos: “No pudieron hacer trizas el acuerdo, aunque lo quisieron” | Los Tiempos\nJuan Manuel Santos: “No pudieron hacer trizas el acuerdo, aunque lo quisieron”\nPublicado el 06/12/2021 a las 0h24\nLombo y González\nEl 24 de noviembre de 2016, hace cinco años, el entonces presidente, Juan Manuel Santos, y Rodrigo Londoño, conocido en la guerra como Timochenko, firmaron en el Teatro Colón lo que se conoció como el nuevo acuerdo de paz. Aunque con estas dos rúbricas se ponía fin a un conflicto de más de 50 años entre el Estado y las Farc, la alegría no era la misma a la del 26 de septiembre, cuando en Cartagena, en una fastuosa ceremonia, se firmó el acuerdo final. La derrota en el plebiscito y la renegociación, lo que incluyó adoptar 48 de las 50 reformas propuestas por el uribismo y los líderes del No, hizo que la jornada no tuviera el optimismo esperado.\nCinco años después de este encuentro, con un gobierno uribista y unas elecciones presidenciales a menos de seis meses, la situación es muy diferente a la de esa jornada. La implementación, para muchos, va a media marcha y más de 300 exmiembros de las FARC han sido asesinados desde la ceremonia en el Colón hasta hoy. En este complejo panorama, el expresidente Santos habló sobre el proceso de paz que dejó, la aplicación de este y su visión sobre lo que ha hecho su sucesor en sus tres años de gobierno. Aunque reconoce que son muchas las deudas frente a lo que está en el papel, celebró el nuevo impulso que desde el Ejecutivo se le ha dado al acuerdo en los últimos días.\n—A cinco años del Acuerdo de Paz, ¿cuál cree que es el balance?\n—A los cinco años la mayoría de los acuerdos de paz que se han firmado han fracasado. El hecho de que este siga avanzando es de por sí un gran logro. Yo diría que el que más del 95 por ciento de los exguerrilleros sigan en el proceso es un logro muy importante. Es un porcentaje mucho más alto que cualquier acuerdo del pasado reciente. Uno coge el sistema de justicia, que es el sistema vertebral del Acuerdo en cuanto a los derechos de las víctimas, y ve que la JEP ya tiene siete macrocasos con más de mil comparecientes. La Comisión de la Verdad ha escuchado a más de 25 mil personas y eso nunca había sucedido con otro acuerdo de paz. El reconocimiento internacional también. Voy a dar un dato. El Consejo de Seguridad de la ONU ha aprobado por unanimidad más resoluciones apoyando el acuerdo de paz en Colombia que cualquier otro evento desde que se creó. El logro de haber recogido semejante apoyo y la cantidad de vidas que se han salvado por terminar la guerra es una causa muy importante para celebrar.\n—¿Y lo que falta?\n—Yo diría que lo más grave es la parte de seguridad. Los asesinatos de los excombatientes, que van en más de 300. También está la seguridad de los líderes sociales, que de una u otra forma tienen que ver con la implementación de los acuerdos. O sea, ahí el Estado ha fallado. La no implementación del punto número uno, el de la reforma rural integral, que para mí es muy importante. Es una deuda que tiene Colombia con el campo y los campesinos desde hace 200 años. Lo que ha sucedido con el retroceso en el punto cuatro, en la lucha contra las drogas, con la sustitución voluntaria. Eso comenzó muy bien, pero se suspendió y ahora hay retrasos ahí. Y falta la implementación de aspectos muy importantes como los capítulos que tienen que ver con las etnias, el género y la reforma política.\n—A usted le han criticado que firmó el Acuerdo, hasta recibió el Nobel, pero hubo poca implementación en su gobierno, ¿es así?\n—Yo me arrepiento de no haber negociado los cinco puntos de la agenda de forma simultánea sino de forma secuencial. Eso demoró mucho la terminación de las negociaciones. Me quedó muy poco tiempo para poder implementar dentro de mi gobierno muchas de las cosas que me hubiera gustado implementar. Me hubiera gustado que el siguiente gobierno hubiera seguido con ese ímpetu y énfasis, pero todos sabemos por qué no lo hicieron, pero efectivamente tuve poco tiempo de implementar.\n—¿No siente que se está haciendo trizas o se hizo trizas el Acuerdo?\n—No pudieron hacer trizas el acuerdo aunque lo quisieron. Este es un tren que quisieron descarrilarlo y detenerlo, pero el tren cinco años después sigue y sigue avanzando. Está blindado jurídicamente y la comunidad internacional mantiene su apoyo con entusiasmo. De manera que no pudieron.\n—¿Les reclama a los antiguos aliados del Congreso haberse alejado del proceso de paz y de la implementación?\n—Yo diría que el Congreso se lavó las manos con el acuerdo y no estaba tan interesado. Varios de los que aprobaron los acuerdos después no aprobaron la jurisdicción agraria y no aprobaron con entusiasmo las circunscripciones de paz para las víctimas en zonas de conflicto.\nSANTOS DICE QUE DUQUE SE MONTÓ AL TREN DEL ACUERDO\nEl expresidente Juan Manuel Santos dijo estar contento porque el Gobierno, en concreto el presidente Duque, ahora se montó en el tren del acuerdo y está diciendo que hizo más que el gobierno anterior para implementarlo.\n“Bienvenido, me llena de satisfacción lo que está diciendo. Yo sería la persona más contenta y satisfecha si eso se concretara en hechos. De manera que esa voluntad es un paso importantísimo, por ejemplo la firma que hizo con el fiscal de la CPI para apoyar a la JEP. Aplaudo que por fin el presidente Duque se convenció de que esto es lo mejor que le puede pasar a él y al país”, sostuvo.\nConsultado sobre que tan lejos de la reconciliación y construcción de verdad, que es el corazón de ese acuerdo, Santos señaló “que la verdad duele muchas veces y es difícil de aceptar, pero es una catarsis por la que tenemos que pasar los colombianos”.\n“La reconciliación puede tomar generaciones y es un proceso lento. Curar y sanar las heridas de 50 años de guerra no se hace de un día para otro. Hay que cambiar percepciones, odios y sed de venganza por sentimientos más positivos”.


Primer asalto copero entre Málaga y Mallorca (miér, 21:00)\nLos suplentes tendrán su oportunidad en ambos equipos\nmartes, 28 de octubre de 2008, 01:51 h (CET)\nLa Copa del Rey llega a La Rosaleda con un Málaga en un gran estado de forma, y con un Mallorca que parece haber encontrado la fórmula de la victoria, con un Aduritz en un buen estado de forma. También será un partido para que aquellos que no disponen de minutos demuestren a sus entrenadores que son válidos para su puesto, obsequiándoles con el primer asalto de los dieciseisavos de final del torneo del KO\nMálaga: Goitia, Jesús Gámez, Welligton, Cuadrado, Calleja, De Barros, Miguel Ángel, Duda, Luque, Cheli, Albert Luque.\nMallorca: Lux, Ramis, Scaloni, Nunes, Varela, Jurado, Arango, Martí, Castro, Trejo, Aduritz.\nÁrbitro: Antonio Miguel Mateu-Lahoz (colegio valenciano).\nDatos: La Rosaleda (Málaga). 29 de octubre a las 21:00 horas. Retransmitido por PPV.\nEl fútbol copero vuelve a La Rosaleda, con más ilusión que nunca, sobre todo gracias al buen momento por el que está pasando el equipo malacitano. Aunque la cita copera, llega justo en medio del Tourmalet particular de los locales, los de Tapia buscarán el pase en el primer partido, para ir más tranquilos al encuentro de vuelta.\nTapia, contará en su mayoría con jugadores suplentes, y aprovechará el partido para recuperar el estado de forma de jugadores como Fernando o Luque, que vuelven de sendas lesiones musculares. Por su parte, Goitia se presume como titular, en lo que será su regreso a los terrenos de juego, desde que perdiera la titularidad a favor de Arnau.\nDesde el otro bando, ven el encuentro, como una nueva oportunidad de demostrar que el equipo está saliendo adelante, tras la crisis de resultados del comienzo de temporada. Manzano, parece haber dado con la tecla, en intentará asentar las bases tácticas del equipo que ya le dio la victoria ante el Español.\nGran partido de Copa, aunque falto de emoción, por la constante decisión federativa de mantener el formato de ida y vuelta, que resta espectáculo en la mayoría de las eliminatorias. Aún así, ambos equipos saldrán a por la victoria, o al menos a por un buen resultado que deje encarrilada la eliminatoria para partido de vuelta en el Ono Stadi.