Pure & Healthy Magazine Agosto 2018 by Pure & Healthy - Issuu\nEl moho podría ser el factor oculto de tu alergia\nTestimonio real de autosanación\n"La falta de apoyo me estaba enfermando".\nNuestros pensamientos negativos nos pueden enfermar Pure & Healthy Magazine 1\nVol. 5, no.43 Agosto, 2018 Prepagada por nuestros clientes, GRATIS para nuestros lectores\nCARTA DEL EDITOR ¡Gracias, apreciado lector! Cuánto anhelo tu presencia, no solo por tu continuo patrocinio o apoyo para con este proyecto editorial, sino por tus aportaciones. Me encanta cuando las personas se comunican conmigo, ya sea por email o por cartas… ¡Gracias! Te invito a que me dejes saber las experiencias que has tenido con nuestra revista. Por otro lado, estamos de fiesta, pues en este mes de agosto comienza una nueva estructura dentro de nuestra amada revista. Te cuento que he decidido poner en nuestras portadas a personas de la vida real, testimoniales de autosanaciones, en los que las mismas personas se sanaron de alguna dolencia o enfermedad. Son historias verídicas y testimoniales que han sucedido es nuestra clínica, donde hemos experimentado varias experiencias profundamente transformadoras. Nuestro mensaje es uno de esperanza y de expansión de conciencia, que dicta que todos llevamos a un sanador dentro de nosotros, llamado séptimo sentido. Todos podemos acceder a él, pues es nuestro subconsciente mismo. Espero que disfrutes de esta edición, que está dedicada a la emoción “falta de apoyo”, utilizando el testimonio de la Sra. Elizabeth Morales. ¡Dios te otorgue todos los deseos de tu corazón! ¡Un abrazo de amor!\nUNIDOS EN VISIÓN Diana Ruiz Vázquez Vicepresidenta Joaris Torres Cabrera Gerente General Emmanuel Martínez Rivera Artista Gráfico Neftalí Rodríguez Santiago Corrección Editorial Sonia Quiñones Acosta Ventas\nReflexión de una película: Heal for Free\n9.\tNuestros pensamientos negativos nos pueden enfermar 10.\nLa falta de apoyo me estaba enfermando\n8 aceites esenciales y los usos que puedes darles\n32.\tRutina: ¡La hermosura de la meditación para la abundancia! 33.\n¿Los sorbetos se han apoderado del mundo?\nn los Estados Unidos, todos los días se utilizan casi 500 millones de sorbetos de plástico y muchos terminan contaminando el medio ambiente. Si bien el número puede parecer extremo, probablemente no haya notado la cantidad de sorbetos que utiliza. Por desgracia, los científicos de Australia estiman que hasta 8.3 mil millones de sorbetos de plástico contaminan las playas de todo el mundo.\n¿Quién comenzó a utilizar sorbetos (popotes, pajillas o pitillos)? Estos se popularizaron durante la Revolución Industrial, a finales del siglo XIX. En la década de 1880, Marvin Stone bebía julepe de menta utilizando un tallo de raigrás, el sorbeto estándar en su época. Según se informa, Stone odió el residuo que quedaba en su bebida cuando el sorbeto se rompía, por lo que hizo su propio dispositivo, envolvió un lápiz con tiras de papel y las pegó en su lugar. El inventor patentó el diseño en 1888 y en 1890 los empezó a producir en masa. La siguiente fase en la evolución del sorbeto empezó en 1930,\ncuando el inventor Joseph Friedman agregó hendiduras al utensilio de papel para que pudieran doblarse fácilmente sin romperse. Los hospitales fueron los primeros en adoptar esta nueva alteración, ya que les permitía a sus pacientes beber mientras yacían en la cama. Hasta la década de 1960, los sorbetos de papel dominaban el mercado. Según David Rhodes, gerente de Aardvark Paper Drinking Straws, "El popote de papel tuvo una desaparición paulatina a lo largo de la década de 1960 y 1970. A mediados de los ‘70 ya habían desaparecido por completo". Los sorbetos fueron uno de los muchos productos de uso único que se fabricaron y rápidamente se volvieron más baratos y duraderos que el papel. Además, la industria de restaurantes descubrió que las cadenas de comida rápida podían meterlos en las tapas de las bebidas para llevar, sin que se rasgaran o rompieran. En Pure & Healthy traemos a su consideración este tema, para que pueda evitar comprar sorbetos de plástico y se conciencie sobre este problema. Para que entienda que al rehuir el uso de estos es de gran beneficio para las playas y nuestra hermosa isla de Puerto Rico.\nOfrecemos los siguientes servicios: • Medicina tradicional china y acupuntura • Laboratorios especializadosy exámenes físicos • Medicina preventiva • Nutrición individualizada • Suplementos • Hierbas medicinales • Hidroterapia y más\nJarra de filtrado de agua alcalina Santevia Disfrute agua mineralizada y alcalina en casa con la Jarra de filtrado de agua alcalina Santevia. Esta práctica jarra de mano cabe en su refrigerador y restaura el agua de su grifo a su estado más puro: rico en minerales, alcalina y con un balance en el pH, tal como la concibió la naturaleza. Ayudas al medio ambiente al dejar de usar botellas de plástico y disfrutas de un agua superior.\nOxypure Weigth Loss Exclusiva fórmula de ingredientes naturales que te ayudarán a bajar de peso. Esta fórmula única te ayudará a que pierdas el interés de ingerir dulces y productos altos en azúcar. Ataca el hongo y remueve metales pesados mientras pierdes peso. ¡Es fantástica! La recomiendo.\nHorizon Organic Cheese ¡Es muy rico! Las madres lo usan para las meriendas de sus niños. Es un queso libre de antibióticos y hormonas. Es orgánico y 100% natural, sin colorantes.\nEzekiel 4:9 - flax sprouted whole grain bread (variedad) Este pan es sencillamente riquísimo. Tiene una amplia variedad de sabores y “gluten free”, además es orgánico. La presentación ‘bajo en sal’ es perfecta para personas con problemas de alta presión. ¡Pruébalo, no te arrepentirás!\nPara un Regreso a Clases y al trabajo, Enfocado y concentrado... los Suplementos para Ti...\nHierba aryurvédica que se utiliza para tratar una amplia gama de problemas de salud relacionados con la mente, incluída la enfermedad de Alzheimer, la pérdida de memoria, la ansiedad, los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad, la epilepsia y como un tónico general para combatir el estrés\nMejora el enfoque mental, la capacidad de atención, la concentración y reduce el estrés. Trabaja con la función del sistema nervioso central y las deficiencias neuroquímicas asociadas con el ADHD\nAlternativa natural, libre de alérgenos, promueve el enfoque y la concentración. Contiene nutrientes vitales para apoyar el aprendizaje, el comportamiento y mantener los niveles normales de glucosa en la sangre\nOfrece poderosos nutrientes que estimulan el cerebro para mantener su mente alerta y sus ingredientes, ayudan con los neurotransmisores protegiendo las neuronas con antioxidantes\nCombina nutrientes para mejorar el metabolismo cerebral y la protección antioxidante de forma segura y natural, sin el uso de estimulantes. Apoya la respuesta adecuada del cerebro al estrés y promueve la comunicación neuronal\nApoya la capacidad de concentración, el aprendizaje y el enfoque del niño. Provee las vitaminas B, DHA, DMAE y minerales para cumplir con las necesidades dietéticas de niños muy activos. Todos los ingredientes son a base de plantas\nsta fantástica película te mostrará las pruebas encontradas por estudios sobre la poderosa fuerza sanadora del “grounding”, que no es otra cosa que conectarte con la madre Tierra. Comprenderás porqué estar conectado a la tierra descalzo puede sanarte, pues te demuestra cómo nos hemos ido desconectando colectivamente, a través del tiempo, de lo que somos en realidad humanamente; tierra. Es impresionante ver cómo dormir a la frecuencia de la tierra puede retroceder enfermedades e inflamaciones. Cómo el modernismo y hasta los zapatos nos han ido separando de nuestra madre tierra, Gaia.\nObtenga un cabello hermoso, manejable y saludable.\nBase natural DECIMOS NO A: Parabenos, Sulfatos, DEA / MEA, Phalatos, PEG, Sistemas de sal Harsh, Siliconas, Colores dañinos o fragancias.\nCON RESULTADOS REALES EN:\ncuero cabelludo sensible, áspero, crespo, quebradizo, seco, graso, de color, dañado, adelgazamiento del cabello.\n¡Di adiós al pelo malo y hola a MONAT! Teléfono: (787)344-5609 Visita: https://soniamorales.mymonat.com Socio de mercado independiente: Sonia Morales\nPor Dr. Joe Dispenza Lectura de 3 min.\nNuestros pensamientos negativos nos pueden enfermar\nna manera sencilla de ver qué relación existe entre nuestro cuerpo y nuestros pensamientos es observar lo que sucede con el estrés. Tenemos dos sistemas de protección en nuestro cuerpo: el sistema de protección externo, que nos defiende de lo que sucede en nuestro entorno, y el sistema interno, que revisa lo que está pasando en el interior de nuestro organismo. Si veo a un tigre y si veo a un antiguo jefe, voy a responder de la misma manera, voy a tener la reacción de luchar o arrancar, pero cuando no puedo pelear, porque no está aceptado socialmente, y no puedo correr (¿hacia dónde arranco?), entonces los químicos que produce el organismo comienzan a operar en nuestro cuerpo, pero no hacemos nada con ellos.\ndesórdenes obsesivos compulsivos, insomnio y depresión, entre otros.\nTodos los organismos de la naturaleza están diseñados para el estrés agudo. Los seres humanos somos tan inteligentes que podemos hacer que el pensamiento sea más real que cualquier otra cosa, y debido a que somos tan inteligentes, tenemos un banco de memoria tan enorme que podemos anticiparnos a un evento que vaya a ocurrir.\nEntonces, si dos células cancerígenas se juntan, toda la energía se está movilizando para el sistema de protección externo, por lo que no hay seguridad interna: se juntan estas dos células de cáncer y crecen, porque nadie las revisa, porque nuestras tropas están siendo enviadas para otro lado.\nTodas las enfermedades de adultos están creadas por los químicos del estrés y la redundancia de esos químicos activa los genes que hacen que nos encaminemos a nuestro destino genético. Si estamos movilizando toda nuestra energía para el sistema de protección externo, no hay energía para el sistema de protección interno; no hay energía para los proyectos de creación a largo plazo, no hay energía para las reparaciones, el crecimiento y la regeneración.\n"Nuestro entorno es una extensión de nuestra mente".\nPodemos preparar la mente para futuras circunstancias y, con ello, encender la respuesta de estrés solamente con el pensamiento. Ahora, cuando encendemos la respuesta al estrés y no podemos apagarla, vamos encaminados a la enfermedad, porque el cuerpo no va a lograr soportar un desequilibrio tanto tiempo. Entonces sucede lo que llamamos ansiedad o\nEs como si supiéramos que viene un huracán, ¿quién pensaría en remodelar su cocina? Eso es exactamente lo que pasa en el cuerpo. No hay energía para la reparación, no hay energía para proyectos de construcción a largo plazo, y el sistema de protección interno (el sistema inmunológico) comienza a sufrir porque está totalmente descuidado y abandonado. No hay nadie en mando, estás siendo atacado y, por falta de conocimientos, los intrusos se están apoderando de tu casa.\n¿Podremos hacer algo para cambiar esa realidad? Si los pensamientos pueden enfermarnos, ¿podrán también sanarnos? ¿Podemos encender nuevos genes y apagar los antiguos? Cuando vivimos un cierto estado emocional siempre habrá una brecha entre la forma en que se ven las cosas y la forma en que realmente son. Esos químicos de supervivencia son los que nos llevan a estados emocionales negativos. Pero podemos cambiar la forma en que funciona nuestro cerebro, al interrumpir los programas establecidos de cómo sentimos y pensamos. Al principio es muy difícil, porque no sabemos cuán adictos estamos a nuestros estados emocionales. Nos volvemos adictos a ellos, porque las emociones vibran en el cuerpo para que podamos sentirnos vivos a través de químicos que segregan nuestras glándulas. Estos químicos son extremadamente adictivos y nos vuelven dependientes a ese sentimiento. Así que la persona a quien le da rabia mantiene esa emoción en su vida porque lo hace sentirse significativo y esa rabia lo estimula a sentirse vivo. No obstante, si logramos hacer que nuestro cerebro piense de manera diferente, mirando, sintiendo y visualizando lo que deseamos (como el amor, la abundancia), estamos creando una mente nueva, y así comenzamos a cambiar nuestro estado mental.\n¿Qué es lo que usted practica mentalmente todos los días? ¿Qué es lo que demuestra físicamente? Porque lo que practicamos mentalmente, lo que pensamos todo el día, es lo que actuamos y demostramos físicamente todos los días y representa quiénes somos, desde el punto de vista neurológico. Por tal razón, será lo que atraeremos a nuestra vida.\n¿Y cómo se hace? Tenemos dos sistemas de memoria: el declarativo y el no declarativo (el subconsciente). Las memorias declarativas son memorias explícitas: conocimiento, experiencias, hechos, eventos y filosofías. Cuando aprendemos algo nuevo, todo lo que se ha aprendido queda programado en el neocortex (en el cerebro), y empezamos a pensar en esto y a analizarlo, a reflexionar, a meditar sobre ello… Al hacerlo, vamos a organizar los circuitos en nuestro cerebro.\nPero cuando finalmente aprendemos la información (la aplicamos, la personalizamos y la demostramos), modificamos nuestra conducta. Ahí sí vamos a tener una nueva experiencia, y esa nueva experiencia va a crear una nueva emoción. Ahora tenemos dos cerebros funcionando juntos: el cerebro pensante y el que siente, que está vinculado con el corazón.\nAhora es el momento… La física cuántica dice que nuestro entorno es una extensión de nuestra mente. Entonces, si realmente cambiamos nuestra mente, ¿no debería comenzar a manifestarse algo totalmente distinto en nuestro espacio llamado mundo? Deberíamos convertirnos en científicos vivenciales y decir: “¡ya basta!, conciencia mayor y campo cuántico, por favor, ahora, les pido que me muestren una señal, que me indiquen que he hecho contacto con ustedes… Muéstrenmelo de manera que me sorprenda, que me emocione, que me inspire, que no lo pueda predecir, porque si pudiera predecirlo, no es nuevo”. La mayoría de nosotros tomamos decisiones así: “mañana empiezo…” Tenemos la intención, pero el cuerpo no recibe la señal. Cuando nos decidimos y decimos: “¡Basta! ¡Suficiente!”, es la primera vez que el cuerpo recibe la señal que necesitamos. Cuando lo hacemos, cuando verdaderamente cambiamos la mente, no es solo la mente, es el ser. Entonces tiene que venir o llegar de una manera que sea mayor o superior a nuestro entendimiento, que produzca un nuevo sentimiento de entusiasmo, que no deje duda alguna de que ha venido de ti, para que sea cada vez más fácil aceptar que tú eres el creador de tu propio destino.\nLectura de 3 min. Por Dr. Mercola\nCómo lograr la liberación del óxido nítrico ¿Tiene tres o cuatro minutos, entre una y tres veces al día, para dedicarle a su salud?\nl utilizar ese tiempo para realizar alguno de los mejores ejercicios de alta intensidad, que existen para la liberación del óxido nítrico, podría mejorar su salud mitocondrial, ya que este ralentiza el deterioro muscular relacionado con el envejecimiento.\nIncluso, su músculo esquelético, que está conformado con tan solo alrededor de 1 a 2 % de mitocondrias, depende de estas fuentes de energía para impulsar sus movimientos cotidianos. Cuando hace ejercicio y le duelen los músculos, es porque se le ha acabado el oxígeno que su cuerpo compensa al liberar NO (para dilatar los vasos sanguíneos y facilitar el suministro de oxígeno).\nEl hecho es que, si vive en los Estados Unidos, y trabaja tiempo completo, significa que permanece sentando un promedio de 13 horas al día y luego duerme un promedio de 8 horas. ¡Eso significa que es sedentario durante 21 horas al día! Su cuerpo no fue diseñado para eso. Funciona mejor cuando se encuentra más activo y al dividir su día en ráfagas de actividad, puede obtener amplios beneficios. Como, por ejemplo, el óxido nítrico (NO), un gas soluble almacenado en el revestimiento de sus vasos sanguíneos, llamado endotelio.\nEste proceso impulsa el desarrollo muscular, pero el secreto que no se conoce tan ampliamente es que, cuando hace ejercicio, los vasos sanguíneos tardan alrededor de 90 segundos en agotar sus niveles de óxido nítrico almacenado y comienza el proceso para cuerpo tiene producir más.\n"Su la capacidad de regenerar el óxido nítrico cada dos horas".\nEl NO se produce dentro de las células endoteliales gracias al aminoácido L-arginina, donde actúa como una importante molécula de señalización para todo el cuerpo. Además de promover una función endotelial saludable y la salud cardiaca, el NO sustenta el flujo sanguíneo saludable al dilatar las venas y arterias. Esto, a su vez, permite que el oxígeno y los nutrientes vitales fluyan libremente por todo el cuerpo. El NO también desempeña un rol protector en la salud de las mitocondrias, que son los almacenes de energía de las células, responsables de utilizar la energía en todas las funciones metabólicas.\n“Por lo que trabajar cada grupo muscular importante durante 90 segundos le brinda el entrenamiento más eficiente para tonificar y desarrollar músculos”, así lo indica el Dr. Zach Bush. Bush desarrolló el Entrenamiento de liberación de óxido nítrico, que está especialmente diseñado para estimular la liberación de NO para impulsar el desarrollo muscular y mucho más.\n¿Por qué es ideal hacer ejercicio durante tres o cuatro minutos, tres veces al día? Podría sonar demasiado bueno para ser cierto, pero, en realidad, ‘menos es más’, cuando sabe cómo aprovechar la capacidad corporal para producir NO. Las ráfagas cortas de actividad de alta intensidad son las mejores, y, en el caso del NO, es importante esperar al menos dos horas entre las sesiones, porque ese es el tiempo que tarda el óxido nítrico en sintetizarse en el cuerpo para su posterior liberación.\n“Su cuerpo tiene la capacidad de regenerar el óxido nítrico cada dos horas, lo que le brinda la oportunidad de liberarlo varias veces al día”, indica Bush. “Eso significa que la forma más efectiva de incrementar la función muscular es al hacer un entrenamiento muy breve por pocas horas”.\nY a diferencia de algunas de las otras formas para estimular la liberación del NO, como salir al aire libre y estar bajo los rayos del sol, este entrenamiento no depende de un clima u hora del día. Puede hacerlo prácticamente en cualquier lugar, y es apropiado para todos los niveles de condición física. Recuerde, la liberación de óxido nítrico es una forma de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT, por sus siglas en inglés), que los estudios han demostrado que mejora la condición física y proporciona beneficios saludables en una fracción del tiempo, en comparación con los entrenamientos típicos del gimnasio de intensidad moderada o baja. Por ejemplo: •\nLos ejercicios de HIIT disminuyen la rigidez arterial y la frecuencia cardíaca en reposo, en personas con diabetes tipo 2 y podría disminuir la carga de problemas cardiovasculares en personas con este padecimiento.\nEl entrenamiento HIIT mejora significativamente la salud metabólica en adultos mayores, al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los factores de riesgo relacionados con el envejecimiento, para la enfermedad cardiometabólica.\nUn metaanálisis de 39 estudios encontró que “HIIT era una estrategia eficiente en el manejo del tiempo, para disminuir los depósitos de acumulación de grasa, incluyendo los de la grasa abdominal y visceral”.\nEn un estudio donde participaron adultos con exceso de peso y obesidad, los ejercicios HIIT y el entrenamiento continuo de intensidad moderada produjeron mejoras similares en la estructura corporal en 10 semanas, pero el entrenamiento HIIT requirió aproximadamente 40 % menos de tiempo de entrenamiento para obtener esos beneficios.\nEl Entrenamiento de liberación de óxido nítrico es particularmente beneficioso, porque al estimular la liberación del NO, también mejora la función inmunológica y estimula el adelgazamiento de la sangre y disminuye su viscosidad, lo que a su vez disminuye la acumulación plaquetaria.\nTambién, podría incluir pesas (yo utilizo pesas de 8 libras) conforme progresa, pero al inicio, la mayoría de las personas deben comenzar sin levantar pesas. Podría hacer este ejercicio tres veces al día, con un mínimo de dos horas entre cada entrenamiento. Sin embargo, si entra en modo de recuperación, y no ha dormido bien o ha realizado un entrenamiento extenuante, es mejor omitirlo. La forma lo es todo, así que asegúrese de realizar cada movimiento correctamente, incluso si al principio necesita ir a un ritmo más lento.\nSentadillas (10) •\nRealice 10 sentadillas en secuencia rápida con la ayuda de sus cuádriceps. Debe sacar sus glúteos como si se sentara en una silla, mientras sus brazos se mueven hacia adelante para mantener el equilibrio. Puede hacer una sentadilla más superficial si tiene dolor en las rodillas o espalda sentándose y levantándose de una silla.\nAlterne los brazos mientras los balancea en un ángulo de 90 grados.\nManténgase firme y evite controlar los músculos, mientras evita balancear sus brazos demasiado alto o bajo.\nMariposas sin salto (10) •\nComience a pararse erguido con los brazos hacia abajo y los puños tocando la parte frontal de su pelvis.\nRegréselos hacia abajo hasta golpear sus palmas en la parte inferior, y repítalo 10 veces.\nPress de hombro (10) •\nExtienda los brazos derechos sobre su cabeza.\nCuando haya terminado, sentirá un hormigueo en las yemas de los dedos, y esa es una excelente señal, porque significa que el óxido nítrico fluye libremente por todo su cuerpo.\nl carbono es uno de los elementos más interesantes que conocemos y, seguramente, el más importante.\nEn estado puro, y dependiendo de cómo estén dispuestos sus átomos, este elemento puede formar tanto el mineral más duro que se encuentra en la naturaleza, el diamante, como uno de los más blandos, el grafito. Organizados en hexágonos y formando láminas, los átomos de carbono dan lugar al grafeno, un material del que todo el mundo ha oído hablar por sus “increíbles” propiedades mecánicas y eléctricas. Pero, por si esto fuera poco, el carbono es el elemento en el que está fundamentada la vida. Las propiedades químicas del carbono le permiten a este elemento unirse con una gran cantidad de átomos distintos para formar moléculas enormes y complejas. De hecho, la química del carbono es tan variada que es capaz de formar más compuestos químicos que el resto de los elementos de la tabla periódica juntos. Por eso no es de extrañar que exista la química orgánica, una rama de la Ciencia que se dedica a estudiar solo los compuestos que forma el carbono.\nPor otro lado, los seres vivos somos máquinas muy complejas con cuerpos que necesitan realizar un gran número de tareas, solo por el mero hecho de existir: nuestras células están convirtiendo azúcares en energía de manera constante, descifrando y produciendo material genético, transmitiendo información de un lado a otro, absorbiendo y procesando nutrientes, manteniendo los sistemas vitales funcionando… En definitiva, el cuerpo realiza al mismo tiempo un montón de procesos diferentes, así que necesita una gran variedad de compuestos químicos distintos que, encima, sean compatibles entre sí, para poder llevarlos a cabo. O sea que, hasta donde sabemos, el carbono es el único elemento que es capaz de abastecer a un organismo complejo de la diversidad química que necesita para existir. Por eso los astrobiólogos (los científicos que estudian cómo podría desarrollarse la vida en otros lugares del universo) opinan que es más probable encontrar vida inteligente en otros planetas si está basada en el carbono. Es decir, que no lo hacen simplemente "porque sean de mente cerrada y no admitan otras posibilidades". El carbono es uno de los elementos más abundantes del universo y está presente en los planetas en mayor o menor medida, así que es razonable suponer que la vida inteligente tenderá a evolucionar a partir de él. Y, por supuesto, cuando tienes en tus manos la posibilidad de realizar un experimento cuyo desarrollo cuesta millones, vas a dirigir tu investigación hacia la posibilidad más razonable.\n¡Únicos! Sistema patentizado de "grounding" ´\nSISTEMA DE *MATTRESS* El sistema de sueño ortopédico Carico's® se adapta a la forma de su cuerpo para asegurar que su columna vertebral permanezca en la posición correcta. El núcleo interior de diseño único está construido a partir de 2 capas de espuma Elio-celda 2 densidades diferentes que dan forma al cuerpo humano. Pure & Healthy Magazine 17\nLa falta de apoyo me estaba enfermando Lectura de 4 min. Por: Elizabeth Morales\nonocí del código de la emoción a través de esta misma revista Pure & Healthy. Leí un artículo sumamente interesante en el que se explicaba cómo nuestras emociones podían afectarnos físicamente. Recuerdo que decía que todo era energía y vibración, y que una emoción podía crear hasta dolores físicos. Según iba leyendo, sentía que la información era verídica, aunque jamás pensé que las emociones podían tener la capacidad de atraparse en el cuerpo físico y causar tanto daño. Busqué a ver quién era la persona que escribía el artículo y decía que era de Habacuc Cardona, terapeuta del Código de la Emoción. Me quedé muy identificada con el tema. Sabía que había estado sintiendo emociones muy fuertes, tanto en mi vida personal como en mi trabajo. Un día me dio un fuerte dolor en el abdomen y fui al médico. Este me dijo que parecía ser una inflamación intestinal. Me dio una receta y me dijo que me hiciera un CT. Rápidamente, me acordé de lo que había leído en la revista y, antes de comprar los medicamentos, me comuniqué con la oficina de Emotion Energy, donde el Sr. Habacuc Cardona ejerce su práctica. Llamé y pregunté si me podían atender y, sorpresivamente, se había abierto un espacio. Tenía muchas preguntas… Pero acudí con mucha confianza sobre el proceso, aunque no lo conocía verdaderamente. Fui sin juicio alguno, solo con mucha curiosidad, y cuando comenzamos la terapia me quedé fascinada. Me parecía increíble sentir cómo mi cuerpo respondía a las preguntas que me hacía Habacuc. Era como descubrir algo dentro de mí que ni yo misma sabía que existía. Después de remover de mi cuerpo un sinnúmero de emociones, pasé de un dolor que estaba\nen un nivel 10 (el cual no me permitía ni siquiera doblarme) a un nivel cero de dolor. Yo no lo podía ni creer… Comencé a reírme, porque no entendía cómo había pasado todo esto. Tan pronto comenzó la terapia, notamos que la emoción que más salía y que más me estaba afectando era la falta de apoyo. Era exactamente lo mismo que estaba pasando en mi vida. En ese momento me sentía sobrecargada y extenuada, porque no estaba recibiendo el apoyo que esperaba o deseaba. Casi a diario, sentía que daba y daba de mí y no recibía de otros el mismo nivel e intensidad equiparable a como yo me estaba entregando en el plano laboral.\nDe todas formas, Habacuc me indicó que no dejara de hacerme el CT y la placa, estudios en los que salió todo excelentemente bien. He aprendido que sentimos y actuamos acorde con las emociones acumuladas que vamos cargando dentro de nosotros toda la vida. Aunque no nos damos cuenta tan fácilmente, no significa que no nos afecta. Poco a poco, vamos aprendiendo y entendiendo cómo la mente y el cuerpo funcionan cónsonamente. Una vez que se aprende sobre cómo nos pueden afectar las emociones, uno trata de estar más consciente de los pensamientos y fluir de forma diferente. Cuando uno se da cuenta de que nosotros mismos creamos nuestras enfermedades, con nuestro estilo de vida, con nuestra mente y las emociones, podemos tomar control con más facilidad, y, de esa forma, llevar una vida más sana y emocionalmente coherente.\nPorque TODO se entrelaza, TODO se relaciona. Con el código de la emoción he logrado superar la emoción de falta de apoyo, envidia y traición, que son emociones que no nos dejan fluir. Una vez que se logran eliminar esas emociones los resultados cambian como consecuencia. Es por esta razón que le pedí al Sr. Habacuc Cardona que hiciera una terapia grupal con mis compañeros de trabajo, porque si todos estamos vibrando en una frecuencia de alegría y con menos emociones negativas, el ambiente se transforma en uno más agradable y productivo. Mi segunda experiencia fue con mi madre. Ella sufría de un fuerte dolor en la pierna izquierda, a raíz de una enfermedad que había tenido en el 2007, relacionada con la sangre. Estaba coja desde ese momento, porque sentía que la pierna le pesaba demasiado. La terapia y todo fluyó bien normal. Ella no se había dado cuenta que algo había pasado en su cuerpo. Aproximadamente a las 2 horas, mi cuñado me llamó para preguntarme: ¿Qué le hiciste a tu mamá? Yo le contesté: Nada, solo la llevé a una terapia de remoción de emociones negativas, ¿Por qué? Él me dice que mi mamá estaba corriendo por toda la casa. En ese momento fue que verdaderamente entendí que vivimos cargando con una mochila de emociones y no nos damos cuenta… pero estas afectan nuestra salud grandemente y el problema es que todo esto se da de forma inconsciente. He compartido mi experiencia con todas las personas que, de alguna forma u otra, reflejan algún tipo de dolor, depresión o estancamiento, para que ellos también puedan experimentar la diferencia que van a generar en todos los sentidos de la palabra. Te invito a llevar tu vida a otro nivel, a general una energía diferente, a sentirte mejor y tener mejores resultados. Decidí escribir este testimonio, porque esta experiencia me ayudó y espero que pueda ayudar a otros a informarse sobre este tema, para que también descubran la verdadera causa de sus dolencias. En mi caso, mi fe en Dios es mi base y mi confianza. Busco sentir su dirección y en los momentos más difíciles siempre he visto su ayuda.\nReflexión Por: Habacuc Cardona CECP, CBCP Me di cuenta de que nos han acostumbrado a tomar pastillas para cualquier dolor o condición, y lo que estamos haciendo es oprimir nuestros sentimientos y ocultar las realidades que nos afectan. Eso sin contar que, de igual forma, cargamos nuestro cuerpo de químicos que afectan otras áreas, cuando somos nosotros mismos los que tenemos el poder de autosanarnos. Con todo este proceso, también aprendí a tomar las situaciones de un punto de vista diferente, a no pasar juicio sobre nada ni nadie. Aprendí a confiar y manejar mis emociones de una forma diferente. Entendí con más claridad que somos energía y que todo es energía. En el ambiente de trabajo es fundamental la energía que se produce y mi experiencia es que cuando concentramos nuestras energías en pensamientos positivos, con buenos sentimientos, vamos generando un ambiente vibratoriamente positivo y esa vibración abre paso a que sucedan cosas extraordinarias.\nPor años, había tomado este espacio para compartir mis experiencias y los conocimientos adquiridos en artículos, en los que, a través de la creatividad, entrelazaba palabras que creaban un mensaje. De repente, sentí que podía crear una experiencia más profunda si integraba los testimonios de los hombre y mujeres que han experimentado estos procesos, de los cuales he escrito por mucho tiempo. Así que he tomado la decisión de otorgarles mi espacio a las personas que en realidad son las que forman las experiencias de mi vida. Los testimonios de cientos y cientos de personas que me han sorprendido y seguirán sorprendiéndome con sus sanaciones. He presenciado tantas experiencias que han expandido mi ser y mi conciencia a un punto que jamás soñé, y sé que es solo el comienzo. En esta ocasión, tenemos en portada a Elizabeth Morales. ¡Cómo olvidarme de esa terapia que fue maravillosa! Elizabeth\ntiene un espíritu guerrero y está acostumbrada a labrar su destino, le gusta trabajar y ayudar a otros a realizarse. En ese sentido, es fácil caer en la desilusión porque no todo el mundo desea ser ayudado y, muchas veces, las personas no están preparadas para recibir un bien. Por otro lado, existen personas que pueden hacer un compromiso verbal con uno de llevar a cabo una tarea y/o alcanzar una meta junto a ti, y de repente te sientes que te han dejado solo(a). Es ahí cuando se siente la emoción negativa de falta de apoyo, porque miras a tu alrededor y te ves sin respaldo y sin ayuda de aquellos que deberían ser los primeros en estar disponibles por acuerdo posterior. Así que tú te puedes esforzar para que otra persona logre cosas que no visualiza, o tal vez desee, pero que a su vez no tenga el ánimo ni el compromiso para continuar hacia esa meta. Esta situación, por lo general, hace que uno termine con una emoción de falta de apoyo. Porque te sentirás que estás tirando arena en el desierto, pero aun así tienes la opción de ayudar o no a la persona a que haga las cosas (según las posibilidades) aun cuando nuestra visión sea una correcta y profesional. Pero solo lograremos cocrear momentos incómodos y desagradables, porque al imponer una visión descartas la experiencia de una vivencia positiva en ambas partes, en ti y en la persona. La falta de apoyo crea mucha ira y resentimiento, al punto de sentir la extrema necesidad de reclamarle a la persona y dejarle saber cada uno de los sacrificios que se han estado haciendo. Por supuesto, esto tiene que estar acompañado de un desglose detallado de todas las inversiones, tanto económicas como de tiempo. Esto es necesario para crearle a la contraparte una buena emoción gigante de culpa y es\nentonces cuando nos sentimos aliviados o que estamos a mano. En esta reflexión, mi deseo es ayudar y reiterar que el patrón arriba descrito no debe sucederles más a las personas. El Dr. Joe Dispenza dice siempre que nuestra energía está en donde nos enfocamos, donde ponemos nuestra atención. Así que no podemos dejar que nuestra energía se diluya, mientras hacemos cosas que requieren de nuestra pasión y cuidado. Si estás haciendo algo y dejas de pensar en eso que estás haciendo para pensar y volver a narrar en tu mente la mala experiencia que te afectó, cuando abras tus ojos no estarás conforme con lo que haces. El primer paso es remover las emociones que nos estén haciendo vibrar negativamente, que nos estén amarrando a esa memoria emocional. La emoción es energía y molecularmente está ahí resonando dentro de nosotros. Mientras esté ahí, seguirá entorpeciendo y controlando nuestra forma de ser, tomando decisiones por nosotros. Esto sucede porque las emociones son creadas por químicos que son extremadamente adictivos, algo que ha sido comprobado científicamente. Por tal razón, nos convertimos en adictos o dependientes de esa emoción y, hasta cierto punto, necesitamos sentirla aun cuando no lo deseemos. Así mismo como lo estás leyendo, idéntico al alcohol o la heroína. Así que cuando piensas positivamente no es suficiente, porque la mente piensa positivo pero el cuerpo siente negativo y no hay coherencia entre el uno y el otro, y se rechazan. Busca nuestros videos de remoción de emociones en nuestra pagina web: www.vibracionpositiva.com. Sigue nuestra revista y suscríbete gratis a nuestra revista digital para recibirla mensualmente: www.pureandhealthymagazine.com.\nLectura de 3 min. Por: Dr. Mariano Giacobome\na idea es lo primero, luego el deseo de realizarla genera un movimiento que divide esta idea en 2 direcciones contrarias, esto crea la separación de cargas o polaridades que da las características a este universo de opuestos complementarios, que invierte la dirección de su flujo constantemente. Ningún efecto podría producirse sin que haya otro efecto igual y opuesto que actúe con él simultáneamente. La materia es movimiento y todo lo que se mueve está cargado. La materia es en realidad cargas en movimiento, o sea electricidad.\nsimultáneamente un lado empuja hacia la compresión (palanca abajo) y el otro realiza el movimiento opuesto tirando hacia la expansión, fluyendo así el líquido.\nEl universo manifestado es eléctrico y la electricidad funciona con dos polos que se mueven en direcciones opuestas, por esto es posible el movimiento y efectuar un ‘trabajo’.\nOpuestos que trabajan juntos y fluyen rítmicamente Uno le cede el lugar al otro alternativamente. Como dos leñadores con una sierra doble, el avance de uno depende del retroceso del otro. Se invierte la polaridad continuamente. Uno se vacía en el otro.\nEl universo entero es una bomba gigante, el pistón de esta bomba produce el latido y la expansión-contracción responsable del movimiento y la vida. La condición de expansión, es igual y opuesta a la de contracción.\nLa expansión es radiación; la contracción, gravedad. Ambas son fuerzas opuestas y complementarias. Una no existe sin que la otra exista simultáneamente. Una se vacía en la otra, cada punto en el universo es un centro gravitatorio que cambia su potencial constantemente. -La generación de materia busca las zonas de mayor presión. Tomemos como ejemplo los dos extremos de un pistón que tiran y empujan en direcciones opuestas, contrayendo y expandiendo en forma secuencial. Esta dinámica alternante es la que causa el movimiento y el flujo de energía e información, al igual que el pistón de una bomba de agua,\n-La radiación de materia busca zonas de menor presión. Nuestro universo de ondas eléctricas está dividido en campos donde interactúan las cargas. Cada campo de onda está dividido igualmente por la contracción de la gravedad y la\nexpansión de la radiación. El potencial de los ‘sólidos’ en un determinado campo de onda es igualmente compensado por el potencial del ‘espacio’ que los rodea.\ncondensa o cristaliza dando la apariencia de materia sólida, pero es un engaño de nuestros sentidos, en realidad la materia vibra, es movimiento, es electricidad.\nLa electricidad es la única fuerza que Dios utiliza para crear el universo.\nCada campo de onda es como una batería eléctrica que continuamente se carga con la fuerza centrípeta polarizante e integradora de la gravedad, y se descarga con la fuerza centrífuga despolarizante y desintegradora de la radiación. Ambas tendencias constituyen el principio cósmico fundamental de aparición y desaparición que está presente en cada creación, por más insignificante que esta pueda parecer. Juntas conforman la secuencia eléctrica de acción-reacción sin la cual el universo no podría manifestarse. La mente del Creador es el punto de apoyo a partir del cual se origina el movimiento. Es el punto cero… equilibrio y quietud. El deseo en su mente, de expresar o manifestar una idea, genera una separación de cargas, opuestas y complementarias, desde un punto de reposo a otro, extendiéndose en el espacio, creando los límites de la realidad tridimensional, dentro de la cual se proyectan las imágenes del filme de la vida: luz, sonido, formas y colores en movimiento.\nLas únicas herramientas de las que se sirve son dos pares de vórtices en espiral, opuestos pero complementarios. Un par se reúne en la amplitud de onda del vértice de la espiral para crear esferas de materia en movimiento y el otro par opuesto se reúne sobre el eje de la onda en la base del cono de la espiral para vaciar toda la materia, cancelando el movimiento. Estos pares opuestos de vórtices eléctricos son las unidades fundamentales con las que se construye toda la materia. Juntos forman las ondas eléctricas de movimiento que crean las diferentes condiciones de potencial y presión necesarias para producir la variedad de elementos, diversos en apariencia, de toda la materia visible e invisible. La electricidad está dividida en dos fuerzas iguales y opuestas que se rechazan una a la otra para construir este universo polarizado. Cuando ya no pueden separase más, la tensión deja paso a la otra parte del ciclo invirtiendo la polaridad y anulando toda oposición. Así se produce el latido del universo y el ciclo eterno de la aparición y desaparición. Original de W. Russell\nEste movimiento es polarizado y su potencial es proporcional a la intensidad del deseo. Esta intensidad genera tensiones. Cuanto más se aleje el deseo de su punto de equilibrio, mayor será la tensión y el desequilibrio, y mayor será la necesidad de recuperar el equilibrio, es decir, la vuelta al reposo.\nComo un elástico que aumenta la tensión al estirarse y la disminuye cuando se afloja… Cuanto más se estire más tensión generará. Cuanto más se aleje de su punto de origen o punto de reposo, mayor será la tensión y la necesidad de volver a cero.\nLa electricidad genera; el magnetismo controla.\nLa energía que se emplea en estirarlo es equivalente a la que se libera al aflojarlo. Las tensiones generadas por nuestras ilusiones liberan una energía proporcional (bajo la forma de luz y conocimiento) al ser anuladas.\nY aunque en la creación hay multiplicidad y variedad de formas, colores, sonidos y movimiento, el universo entero está hecho con la misma sustancia. La única sustancia del universo es la conciencia, pura y luminosa.\nCuando resuelves tus miedos y preocupaciones, cuando comprendes la raíz de tu sufrimiento, cesan las tensiones y la energía que se utilizaba para alimentar esos ‘fantasmas’, es reutilizada por tu cuerpo manifestándose como salud y felicidad.\nUn viejo maestro Zen enseñaba: “El universo entero es una perla brillante, incluso la caverna oscura donde habita el demonio de la montaña negra”.\nEs simplemente el retorno a la condición de equilibrio. Esto es lo que se llama iluminación. La mente mueve la energía bajo la forma de electricidad y esta se\nFuera de la mente del Creador no existe nada Eres su sueño y su imaginación y por eso es que puedes soñar e imaginar tu vida y tu realidad. Quizás no te diste cuenta con la totalidad de tu ser, pero eso es precisamente lo que haces todo el tiempo. Todos somos soñadores fulltime, solo que muy pocos eligen su propio sueño.\naceites esenciales y los usos que puedes darles\non tan antiguos como las primeras civilizaciones: se cree que los egipcios ya usaban aceites esenciales con fines cosméticos, medicinales y religiosos. También se sabe que el médico más conocido de todos los tiempos, Hipócrates, trataba a sus pacientes con aceites esenciales. Los aceites esenciales son sustancias muy concentradas que se usan en cantidades pequeñas y, por lo general, no pueden utilizarse en la alimentación, ya que en altas cantidades y sin diluirse pueden resultar tóxicos.\n1. Aceite esencial de lavanda aromaterapia– te resultará de ayuda. Combinado con aceite de oliva, te servirá para aliviar las molestias en la zona de la espalda. Puedes usarlo para los problemas de circulación, aplicándolo con masajes en dirección ascendente en las piernas. Ayuda en la fatiga mental: históricamente, se ha relacionado su uso con una acción energizante y como potenciador de la concentración. Realiza inhalaciones a primera hora de la mañana. Para tu lista de trucos para dormir bien y evitar el insomnio. El aceite esencial de lavanda se ha usado tradicionalmente como un sedante y calmante natural para aliviar los problemas de sueño y estrés. Puedes inhalarlo y realizar respiraciones como si se tratara de una breve meditación o bien incorporar unas gotas en tu almohada.\nPara heridas, verrugas y como antifúngico: se le atribuye un efecto reparador y cicatrizante, por este motivo está indicado en el tratamiento de diversos problemas de la piel.\nClave para tu piel: Cabe decir que los griegos y los egipcios consideraban a la caléndula una planta ‘milagrosa’. Tal vez no podamos decir tanto hoy en día, pero lo que sí es cierto es que, gracias a sus propiedades antibacterianas, el aceite esencial de caléndula nos puede ayudar a tener una piel más sana y a combatir el acné. Lo puedes usar cada noche como limpiador facial y para quitarte el maquillaje. Además, es un potente fungicida natural, que se emplea para tratar los casos de micosis.\nComo limpiador y ambientador en casa: su fragancia fresca y efecto desinfectante lo convierte en una alternativa natural para usar en las tareas domésticas. Solo necesitarás diluir unas gotas de aceite esencial en agua, en una mezcla de limpiador hecho en casa o en aceite base, por ejemplo, de almendras. También puedes preparar un spray con el cual quitar el polvo a los objetos de tu casa.\n3. Aceite esencial de romero Para combatir los ácaros: Los ácaros crean alergias, es muy recomendable emplear este tipo de aceite en un difusor o spray.\nPara un masaje calmante: si sufres de dolor de espalda, el aceite esencial de romero –uno de los más usados y económicos en\nLuce un cabello más sano: El aceite esencial de eucalipto ayuda a tener un cabello más brillante y fuerte, ya que estimula los folículos del cabello y del cuero cabelludo, es decir, ayuda a que crezca de una forma saludable. Aplícalo con masajes suaves una o dos veces a la semana, pero dilúyelo previamente en un aceite portador, como el de almendra dulce.\nSe usa desde hace siglos para aliviar problemas dérmicos, como las cicatrices. De todos modos, lo más recomendable es que lo diluyas antes en un aceite portador, como el aceite de oliva o el de almendra dulce, dado que puede causar reacciones alérgicas. Respira mejor: Asegúrate de que empleas un difusor para aceites para poder inhalarlo bien sin que sus propiedades queden adulteradas por un quemador. Si tienes un catarro, este es un remedio natural eficaz para combatirlo.\nRepelente: Los viajeros suelen llevar este aceite esencial en su botiquín porque ayuda a calmar las picaduras de los insectos, ya que, entre otras cosas, contribuye a un mejor flujo sanguíneo. Este aceite esencial suele parecerse al de rosa, pero resulta más asequible. Lo podemos emplear también como desodorante natural. Pero atención: no lo apliques directamente sobre la piel. Dilúyelo antes en un aceite portador, como el de oliva o el de almendra dulce.\nSi bien los antiguos egipcios lo usaban como remedio para curar fiebres, en la actualidad se suele emplear para masaje y tiene propiedades antiinflamatorias. Por lo tanto, también acertaremos si lo usamos para calmar irritaciones en la piel, e incluso si sufrimos dolor de estómago, unas friegas en el abdomen nos ayudarán. Aparte de su uso tópico, el aceite de manzanilla también es un calmante fantástico y se puede introducir en difusores para aceites (no en quemadores, porque desperdiciaríamos parte de sus propiedades).\n(787) - 290 - 6677\nPasillo Principal Centro del Sur Mall, Ave. Cafeteros, Ponce, Puerto Rico 00730\nLectura de 3 min. Por: Dr. Mercola\nn realidad, son muy pocas personas las que saben que el moho ocasiona alergia, al igual que el pelo de gato. Muchas personas se dan por vencidas al no encontrar nunca la raíz de su alergia. Si bien el moho es ‘normal’, no debería formar parte del entorno en el que vivimos, ya que sus esporas pueden ser bastante tóxicas. Por desgracia, muchas casas tienen filtraciones de agua a través del techo, cimientos agrietados o fugas en las tuberías o áreas muy húmedas, lo que permite que las esporas del moho lleguen a todas partes de los hogares y formen un ambiente ideal para este tóxico que comienza a producir un entorno doméstico peligroso. Es posible que no se percate de que las esporas de moho son universales. Están presentes en el exterior e ingresan en el momento en que abre su puerta o ventanas. Siempre y cuando los niveles sean bajos, no representan ningún problema. Sin embargo, cuando tiene gran cantidad de humedad y áreas acuosas en el interior de su hogar, el moho puede desarrollarse hasta diez o incluso cien veces más en comparación con el exterior, y evidentemente causará problemas. Síntomas que indican que podría tener un problema de moho Uno de los factores que hacen que diagnosticar una alergia al moho sea complicado es que el moho puede afectar su cuerpo de diferentes maneras. Hay quienes comienzan a tener problemas de memoria, mientras que otros pueden experimentar un cambio de temperamento repentino, como agitación, ira, pánico o agresividad. Los dolores de cabeza son comunes, pero no afectan a todas las personas expuestas al moho. Otros síntomas pueden incluir:\nproblemas sinusales y escurrimiento posnasal\nLa Dra. Rapp tiene un video en su página web www. DorisRappMD.com en el que demuestra cómo una sola gota de extracto de moho en el brazo de una paciente le provoca problemas para caminar. En cuestión de minutos, se inflaman las articulaciones y los senos nasales de la mujer. “La mayoría de las personas no se percata de que hay quienes pueden ser muy, muy sensibles... Lo más sorprendente que he notado con respecto al moho son los cambios que puede ocasionar en su comportamiento”, así afirma la Dra. Rapp. “Los niños pierden la capacidad de escribir. Si observa cualquiera de mis libros en mi sitio web, notará que escriben bien y al poner una gota de extracto de moho alérgico en su brazo, comienzan a escribir al revés. Ponen su lápiz sobre un papel y lo parten en dos. Escriben en letras muy, muy pequeñas o escriben bastante grande. Sin ningún orden. Los maestros no lo saben. Por ejemplo, si un joven asiste a una escuela enmohecida, podría ocurrir que el alumno está bien en casa pero en la escuela no es capaz de aprender nada. No puede recordar, escribir, dibujar y ni siquiera caminar. Todas las partes del cuerpo pueden verse afectadas. Los docentes y directivos no son conscientes del hecho de que el moho – y en realidad el polvo, los químicos, el polen y los alimentos – puede afectar cualquier área del cuerpo.\nLos famosos "jerkies" pueden causar cambios de humor y enfermedades mentales\no que comes afecta la forma en la que te sientes, tanto física como mentalmente, y si ocasionalmente disfrutas comer botanas de cecina (jerkies), deberías prestar atención a esta información. Las tiras de cecina con nitratos añadidos han sido un aperitivo relacionado con diversos e inquietantes trastornos mentales, por ejemplo, manías en humanos y alteraciones tanto en la conducta como en la expresión génica del cerebro en ratas. Las tiras de cecina pueden parecer un tema lóbrego para un estudio científico, sin embargo, han ido creciendo en popularidad en los últimos años. Las ventas de botanas de cecina aumentaron 3.5 % del 2016 al 2017 y alcanzaron casi $3 mil millones en ventas. Esa tasa de crecimiento es más del doble que la tasa de las papas fritas en el mismo período, probablemente porque quienes disfrutan de botanear, buscan cada vez más opciones nutritivas y saludables. Las tiras de cecina, aunque están lejos de ser un alimento saludable (sobre todo en la mayoría de sus formas comerciales), tienen un alto contenido de proteínas, lo que las convierte en la opción preferida para las personas que buscan reducir su consumo de carbohidratos procesados. Sin embargo, existen diversas razones por las cuales posiblemente deba reconsiderar esta llamada botana "saludable", pues en primer lugar se encuentran sus posibles efectos en la salud mental.\n¿Es posible que las tiras de cecina y otras carnes procesadas causen manía? La manía es una afección neuropsiquiátrica que causa hiperactividad, insomnio y sensaciones de euforia. Con frecuencia se le considera parte de algunos trastornos mentales, como el trastorno bipolar y esquizoafectivo, y aunque puede tener un componente genético, también se piensa que los factores ambientales influyen en la misma. Durante un episodio maníaco se puede presentar un pensamiento delirante y una conducta temeraria, lo que lleva a múltiples hospitalizaciones. Se estima que hasta el 3 % de las personas en los Estados Unidos sufren trastorno bipolar, cuya cifra para cubrir los costos directos de atención médica asciende a $25 mil millones al año.\nEl estudio presentado, que fue publicado en Molecular Psychiatry, analizó los registros de salud de más de 1,000 personas, algunas con trastornos psiquiátricos y otras sin ellos. Aquellas que fueron hospitalizadas con manía tuvieron 3.5 veces más probabilidades de haber consumido carnes curadas, en comparación con los pacientes sin antecedentes de trastornos psiquiátricos. El autor del estudio, el Dr. Robert Yolken, colaborador en Theodore y Vada Stanley y profesor distinguido de neurovirología pediátrica en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, dijo en un comunicado: "Observamos diversas exposiciones alimentarias y la carne curada realmente sobresalió... Esto indicaba que no solo las personas con manía llevaban una alimentación anormal". Asimismo, los investigadores les dieron a las ratas preparaciones de carne con nitratos añadidos, es decir, "tiras de cecina comerciales y preparadas con nitrato", lo que les hizo exhibir una hiperactividad maníaca y patrones de sueño irregulares, junto con alteraciones en las vías cerebrales que, en humanos, han sido implicadas en trastornos bipolares y cambios en la microbiota intestinal. Los mismos resultados se produjeron cuando los roedores consumieron comida para ratas con nitratos añadidos, mientras que los que consumieron cecina sin nitratos o comida para ratas sin nitratos no exhibieron tales cambios. La cantidad de nitrato que consumieron las ratas era equivalente a lo que un ser humano podría consumir al comer una tira de cecina o un hot dog todos los días. "Las futuras investigaciones sobre esta relación podrían generar intervenciones alimentarias con el fin de ayudar a reducir el riesgo de episodios maníacos en aquellas personas que sufren trastorno bipolar o que son vulnerables a la manía", afirmó el Dr. Yolken. Seva Khambadkone, del departamento de psiquiatría y ciencias de la conducta en el centro Johns Hopkins, también trabajó en el estudio, y expuso la siguiente aportación: "Es evidente que la manía es un estado neuropsiquiátrico complejo, y que tanto las vulnerabilidades genéticas como los factores ambientales probablemente estén involucrados tanto en la aparición como en la gravedad del trastorno bipolar y los episodios maníacos relacionados..."\nNo sé cómo transmitir este mensaje… pero ustedes que están leyendo, si se encuentran bien o si sus hijos se encuentran bien y de repente algo va mal, sea lo que sea, pregúntese:\nTenga en cuenta que los diferentes tipos de alergias tienden a ir de la mano, por ejemplo, si tiene una alergia al moho también podría ser alérgico a ciertos alimentos, como la salsa de soya, los hongos o cualquier grano que haya sido almacenado en un lugar con moho.\n¿Qué ha tocado?\nComprender las señales de su cuerpo\n¿Qué ha olfateado? La mayoría de las alergias se manifiestan dentro de un periodo de 15 minutos a una hora. Algunas reacciones – las relacionadas con los alimentos que causan colitis o incontinencia en la cama – pueden causar problemas de inmediato”.\nOtros signos y síntomas físicos que puede usar como indicadores tempranos incluyen: •\nenrojecimiento de las mejillas o lóbulos de las orejas\nSilencioso sistema de alarma en su cuerpo\nbolsas debajo de sus ojos\nLa Dra. Rapp comparte un dato interesante acerca de la inteligencia inherente de su cuerpo. Un ‘ ‘silencioso sistema de alarma’ al que puede recurrir con solo revisar su pulso.\n“Coloque su muñeca en la palma de su mano y sitúe sus dedos sobre el borde de su muñeca para que pueda sentir el pulso con facilidad. ¿Es regular o irregular? Si es irregular o anormalmente rápido, con frecuencia suele ser una advertencia interna y su cuerpo está diciendo ‘Dios mío, ¿en qué se metió esta persona? El cuerpo se está enfermando, así que tengo que acelerar el flujo sanguíneo para tratar de resolver el problema.\nEn ese punto, pregúntese con qué acaba de estar en contacto en los últimos 15-60 minutos. Anótelo y comience a buscar patrones. La Dra. Rapp sugiere: “Conviértase en un detective y preste atención. ¿Dónde se siente mal? ¿Cuándo se enferma? ¿Cómo lo percibe? ¿Por qué se enferma? Si se pregunta esto, obtendrá respuestas que los médicos podrían estar ignorando”.\nQué hacer una vez que haya determinado que el moho es un problema\n[...] Puede emplear este sigiloso sistema de alarma con solo aprender a tomarse el pulso. Si consume un alimento equivocado, el pulso de algunas personas se volverá irregular, el de otras se disparará bien fuerte. Tendrá que descubrirlo. ¿Qué comió? ¿Qué tocó? Si una persona ingresa a un lugar con moho, su pulso puede aumentar de manera imprevista.\nDe acuerdo con la Dra. Rapp, lo primero y más importante es alejarse del área problemática. Cambie de casa si es necesario. “He visto personas tratar de permanecer en una casa enmohecida aun cuando sus hijos se encuentran muy enfermos o ellos mismos se sienten muy mal. Intentan limpiar el lugar. Quitan la alfombra mohosa y deciden pintar las paredes enmohecidas. Pero podrían enfermarse tanto que es muy difícil tratarlos después”, advierte.\nSi va a comprar una casa nueva y cuando entra su pulso aumenta 20 puntos, le puedo decir de inmediato, no compre esa casa”.\nSi no puede cambiarse de casa, enseguida encontrará otras medidas que debe tomar para solucionar el problema:\nRecomiendo usar un pulsímetro electrónico, como el que usaría para los ejercicios de Sprint 8, porque son increíblemente precisos y le ahorran la molestia de medirse el pulso. Esto elimina todas las suposiciones que conlleva la medición y puede usarlo para hacer Sprint 8, que considero que brinda beneficios para casi todas las personas. Otra prueba que puede usar es verificar su escritura después de estar en el espacio durante aproximadamente 15 minutos o una hora. Si observa cambios, podría ser indicio de que algo está mal. Si tiene asma, la Dra. Rapp sugiere soplar dentro de un medidor de flujo respiratorio máximo, mientras se encuentra en diferentes habitaciones de su hogar (o en cualquier área que necesite evaluar). Si obtiene una lectura de 400 en una habitación, pero únicamente 300 en otra, podría ser señal de que hay algo en esa habitación que le está afectando. También puede hacerlo antes y después de consumir diferentes alimentos, con el fin de obtener información de una posible alergia a los alimentos.\nElimine el moho. NORMI (Asociación Nacional de Reparadores e Inspectores del Moho) tiene libros que explican exactamente qué hacer y qué soluciones usar. Para sugerencias por teléfono, llame al 1-877-251-2296.\nObtenga un purificador de aire de alta calidad para evaluar las toxinas del moho. Además del moho en sí, también debe asegurarse de deshacerse de las toxinas producidas por el mismo.\nCuando el moho se descompone se desintegra y cada pequeña partícula contiene microtoxinas que tienen la capacidad de enfermarlo gravemente. Una forma de mantenerlo bajo control es adquirir un purificador de aire de buena calidad. Otra opción es la unidad de oxidación fotocatalítica (PCO, por sus siglas en inglés). En lo personal me gusta porque funciona para toda la casa (hasta 3,000 pies cuadrados), requiere poco mantenimiento y es relativamente económica. Es una máquina que produce ozono a niveles biológicos, también es segura y puede ser muy efectiva para eliminar los olores.\nlibera la dopamina y hay una sensación de placer, el cerebro primitivo envía el mensaje de repetir el comportamiento de la sensación deseada”, explica Joe Schrank, especialista en adicciones.\nEl alto consumo de pornografía puede alterar la estructura y el funcionamiento de nuestro cerebro, provocando que surja la adicción o el comportamiento adictivo. Tanto mantener relaciones sexuales como visionarlas conduce a la liberación de una sustancia en el cerebro, llamada dopamina (un neurotransmisor cerebral relacionado con las funciones motrices, las emociones y los sentimientos de placer).\nAsí es como la mente de una persona con dependencia a la pornografía se presenta con una constante necesidad de sentir una fuerte estimulación. Es por ello que el cerebro de un alto consumidor de contenido sexual explícito se ha comparado con el de una persona con dependencia al alcohol o una persona drogodependiente. Sin ir más lejos, un estudio publicado en la revista PloS One, y llevado a cabo por la Universidad de Cambridge (Inglaterra), reveló que el cuerpo estriado o núcleo estriado -que juega un papel importante en el centro de recompensa del cerebro- se iluminaba igualmente cuando se trataba tanto de personas con dependencia al alcohol como a la pornografía al mostrarles imágenes de su objeto de deseo.\nos contenidos sexualmente explícitos permiten explorar sus más íntimos deseos eróticos, tanto a hombres como mujeres.\nLa diferencia con respecto a practicar sexo es que el porno produce una especie de “inundación” de dopamina. La descarga excesiva de esta hormona puede producir desórdenes cardiovasculares, renales, estomacales o endocrinos, entre otros. Además, al producirse esta descarga, el organismo necesita volver a producirlas nuevamente, por lo que promueven la repetición de esta conducta y puede derivar en un círculo vicioso que lleve al individuo a perder la capacidad de gobernar su propio cuerpo.\nLos hombres piensan el doble de veces en sexo que las mujeres El cerebro, mientras tanto, reduce su actividad en los centros de recompensa. Cuanta más cantidad de pornografía ve, menos actividad. Así concluyó un estudio publicado en Archives of General Psychiatry. Esto hace que el cerebro necesite de más dopamina para sentir el mismo efecto. Nos ofrece una razón de peso para volver a ver más pornografía. “Los cerebros responden al cambio químico. Cuando se\nLa liberación excesiva de dopamina provoca un deseo de volver a sentir el efecto de ver pornografía, pudiendo derivar en una adicción. Los científicos descubrieron que tres regiones concretas del cerebro eran mucho más activas en las personas adictas a estos contenidos sexuales: el cuerpo estriado, la corteza cingulada anterior (control ejecutivo, control emocional) y la amígdala (centinela de las emociones). Además, ver demasiada pornografía también modifica el tamaño de nuestro cerebro. En otro estudio llevado a cabo por el Instituto Max Planck (Alemania) en 2014, los investigadores descubrieron que el volumen del cuerpo estriado del cerebro disminuía cuanto más porno veían. “Hemos encontrado un importante vínculo negativo entre el acto de ver pornografía varias horas a la semana y el volumen de materia gris en el lóbulo derecho del cerebro, así como la actividad de la corteza prefrontal”, explicaban los autores del estudio.\nAvenida Gautier Benítez, Caguas 195 Esquina Degetau / Tienda abierta de 8:00am a 6:00pm / Válido hasta el 31 de agosto de 2018 Bragg\nApple Cider Vinegar Vinagre de manzana Bragg 32 oz. 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Porque la misma meditación te ayudará a que en algún momento tu hogar sea el lugar perfecto para meditar.\nNo hay condiciones:\nPara meditar no necesitas sentarte con las piernas cruzadas, ni tocar tu dedo pulgar con el dedo corazón. Si deseas hacerlo y te sientes cómodo, hazlo, sino solo debes estar sentado de forma derecha para que la energía de tu cuerpo fluya sin interrupción.\nConflicto: Podría ser que mientras estés meditando comiencen pensamientos negativos a sabotear tu meditación, tales como: “estoy perdiendo el tiempo, tengo muchas cosas que hacer, no puedo, tengo ansiedad” o muchos pensamientos a la vez. Tranquilo(a), eso es totalmente normal. Esa es la razón por lo cual lo estás haciendo, para controlar tus pensamientos. Solo respira profundo y sigue los 7 pasos. Busca un lugar tranquilo y de silencio donde no tengas interrupciones. Siéntate cómodamente. Cierra los ojos… Respira profundamente. Pon tu enfoque en el espacio que está sobre tu cuerpo y que llena la habitación (2 minutos). Ahora, pon tu enfoque en el espacio que ocupa tu cuerpo dentro del espacio. 7. Repite: “yo soy abundante en amor, perdón, económicamente…” Por 5 minutos, visualízate lleno(a) de amor y liberando el rencor, el odio y el resentimiento. Visualízate bien económicamente, mirando tu balance de la cuenta de banco y diciendo: “¡waoooo… Gracias, Padre, por tanta abundancia!” Pure & Healthy Magazine 32\nCrema de aguacate Una manera rica y diferente para disfrutar el aguacate. Vamos a mostrar, paso a paso, una receta muy simple, con ingredientes frescos. ¡Lindo color, espesa y deliciosa!\n4 aguacates Hass 1 cda. de mantequilla 1 cda. de aceite de aguacate o vegetal ½ cebolla blanca en cubos pequeños 2 papas medianas en cubos pequeños ¼ cdta. de orégano en polvo 4 tazas de caldo vegetal 1 taza de leche baja en grasa (para veganos puede usar leche de almendra) ½ cdta. de sal de mar pimienta al gusto cilantro para decorar\nPuede usar el aguacate que proviene de México o el que se produce en California. Estos tienen cáscara oscura, son más pequeños. Si les queda demasiado espesa, agregue más caldo. Consuma la sopa al momento. No la deje para el día siguiente, pues se oscurece y cambia de sabor.\n1.\tAbra los aguacates por la mitad, para pelarlos y quitarles la semilla. 2.\tHaga un puré con la pulpa de los aguacates. 3.\tPonga en una olla, a fuego medio-alto, el aceite y la mantequilla hasta que se derrita. 4.\tAgregue la cebolla picada. Deje hasta que la cebolla esté transparente. 5.\tAgregue el orégano, una pizca de sal y de pimienta. 6.\tIncorpore el puré de aguacate, y siga revolviendo. 7.\tAgregue el caldo de vegetales, la leche, las papas picadas y sal. 8.\tCocine a fuego medio-bajo, por 15 minutos, hasta que la papa esté cocida. Revuelva con frecuencia. 9.\tVerifique sabor. Agregue más sal y pimienta, si hace falta. 10.\tPase la mezcla por el procesador, batidor de mano o licuadora, solo un poco, hasta obtener la consistencia deseada. Tenga precaución, ya que es una mezcla caliente. 11.\tSirva caliente en tazas pequeñas. 12.\tDecore con tajadas de aguacate muy delgaditas y un toque de cilantro picado. Pure & Healthy Magazine 33\nTIENDAS DONDE PUEDE CONSEGUIR NUESTROS PRODUCTOS FARMACIA AGUADA AGUADA 787- 8686240 FARMACIA ALONDRA AGUADA 787-868-1377 ABUNDANT LIFE\tAGUADA 787-868-0945 FARMACIA MI BUEN VECINO AGUADA 787-868-7711 FARMACIA DEL PUEBLO AGUADA 787-868-5890 FARMACIA NUESTRA FARMACIA AGUADA 787-868-2300 FARMACIA MI SUEÑO\tAGUADILLA 787-891-6969 FARMACIA BORINQUEN AGUADILLA 787-882-1535 FARMACIA JIREH AGUADILLA 787-882-7900 FARMACIA PORTA DEL SOL AGUADILLA 787-891-6835 FARMACIA PALMAR\tAGUADILLA 787-891-9158 FARMACIA FERRARI\tAGUADILLA 787-891-0007 FARMACIA ESTEVES AGUADILLA 787-841-5151 CEMI FARMA AGUADILLA 787-546-3195 FARMACIA MALEZAS AGUADILLA 787-890-5515 FARMACIA MODELO AGUADILLA 787-891-4723 FARMACIA SAGRADO CORAZÓN AGUADILLA 787-882-0135 FAMILY PHARMACY AGUADILLA 787-890-8822 FARMACIA LAS COLINAS AÑASCO 787-826-7777 FARMACIA SAGRADO CORAZÓN, INC AÑASCO 787-826-3190 DORA’S HEALTH FOOD ARECIBO 787-879-8581 FARMACIA VILLA TOLEDO ARECIBO 787-817-4747 HEALTHY BODY\tARECIBO 787-880-1780 MR. 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Pendientes Aro | Blog Aristocrazy\nPendientes de aro, descubre qué hay detrás\naristocrazy\t enero 18, 2018 Sin categorizar\nSe podría decir que los aros son la pieza de joyería más antigua que existe. Ya en Sumeria, allá en el 2,500 a.C., las mujeres utilizaban este tipo de pendiente como adorno. En el Antiguo Egipto los aros eran populares, no sólo entre mujeres, sino entre los hombres e incluso los gatos, considerado un animal sagrado.\nPero lo cierto es que los pendientes de aro no han sido nunca tendencia puesto que nunca han caído en desuso. Ha sido algo que siempre ha estado ahí, presente entre las joyas de todas las civilizaciones y épocas. Los pendientes de aro son un símbolo, una declaración, un método de expresarse. Cómo entre la comunidad negra y latina desde los años 70.\nAhora, esta versátil joya, se utiliza en todo tipo de looks. Desde vaqueros hasta un vestido de noche, unos pendientes de aro siempre combinan bien. Grandes, pequeños, dorados, plateados… hay uno para cada una.\nAsí los llevan nuestras #AristocrazyGirls\nPost Anterior Aristocrazy Piercing\nSiguiente Post Aristocrazy Design Bootcamp\nabril 13, 2018 / 12:17 pm\nEn pendientes, los aros son nuestros preferidos. Desde un aro clásico hasta la combinación más original. ¡Saludos!


Entrevista a Marta Torralvo (ECO'98). Directora corporativa de RTVE | Portal de AlumniUAM\nInicio > Entrevista a Marta Torralvo (ECO'98). Directora corporativa de RTVE\nMarta Torralvo - (ECO'98). Directora corporativa de RTVE\nLicenciada en Ciencias Económicas por la Universidad Autónoma de Madrid, tras desarrollar su carrera como funcionaria de carrera Marta dio el salto a la gestión de empresas públicas en 2018.\nRecuerdos de la universidad tengo muchísimos, la mayoría de ellos muy buenos, sobre todo lo relacionado con la gente, conocí a mucha gente y me reencontré con gente del colegio a la que había perdido la pista. Y recuerdo como algo muy doloroso el asesinato de Tomás y Valiente, que ocurrió en la época cuando yo estuve en la universidad. Tenía muchos amigos en la Facultad de Derecho y estaba constantemente yendo a ese edificio, y recuerdo ese día como si hubiese sido ayer.\n¿Cuándo decidiste prepararte una oposición?\nCuando terminé la carrera me lancé a mandar currículos y como nadie me contestaba, me apunté a los cursos gratuitos del INEM, y haciendo un curso de gestión de empresas una profesora me tanteó y me preguntó por qué no estudiaba oposiciones pues se me veía madera de opositora y era muy disciplinada con los estudios, y me ofreció unas oposiciones que pensaba que tenían un temario que me iba a gustar. Eran de gestión de Hacienda, tenían mucho de economía, contabilidad y derecho, y me encantó el temario. Estudié muchísimo y en tres años aprobé la oposición y luego decidí seguir estudiando y me preparé durante otros cuatro años la oposición de Grupo A.\n¿Cuáles fueron los momentos más decisivos de tu trayectoria?\nDespués de estar quince años en el Ministerio de Hacienda auditando empresas públicas decidí cambiar, porque necesitaba probar otras cosas. Me salió la oportunidad de irme directamente a la gestión de empresas públicas, me llamaron para hacer un proceso de selección en Renfe, como directora general económico-financiera y me dieron el puesto en el que estuve durante tres años y medio, hasta que me llamaron de RTVE donde llevo aún poco tiempo, pero estoy muy contenta.\n¿De cuál de estos momentos te sientes más orgullosa?\nMe siento muy orgullosa de todos, porque yo he ido paso a paso, no tenía una meta para llegar hasta aquí, sino que he ido tomando decisiones en mi vida, según se me han ido presentando las oportunidades, y cada paso que he dado lo he meditado mucho y he ido a por todas, haciéndolo lo mejor que sé. Pero si tuviese que elegir una, diría que la que más me ha costado que es la segunda oposición que hice, la del Grupo A1, que aún hoy miro para atrás y pienso que, si tuviera que volver a hacerlo, no sé si lo conseguiría sabiendo lo que es.\n¿Cuáles son tus principales responsabilidades como directora corporativa de RTVE?\nDesde la dirección corporativa lidero al más alto nivel todas las competencias que tiene la empresa que son transversales, que son precisamente la gestión de la empresa, y que tratan de proporcionar recursos al resto de la compañía –recursos económicos, recursos humanos, recursos informáticos, compras y servicios externos e ingresos.\nTenemos retos de transformación digital y tecnológica. Hay que modernizar los sistemas, hay que invertir mucho más en ciberseguridad y sobre todo, y para mí, que soy del sector público siempre tengo el desafío de utilizar de la mejor manera posible los recursos públicos, ser más eficientes y ser más productivos.\nLo más importante ahora mismo para Radio Televisión Española es adaptarse a todos los cambios que ha tenido el sector audiovisual en los últimos años y también como objetivo de todo el equipo sepa dar la mejor información que hay, la más completa y la más transparente en cada momento a la sociedad.\n¿A qué desafíos actuales se enfrentan las empresas?\nEn general para todas las empresas creo que los mayores retos se encuentran en el ámbito tecnológico y digital. Y en las empresas públicas, y yo me lo aplico, tenemos el reto de adaptar nuestros entornos de trabajo a la dinámica que hay ahora, de espacios en los que no haya despachos, en los que todo el mundo vaya a trabajar y no tenga un sitio asignado y se pueda sentar con sus equipos donde quiera, en el que el teletrabajo esté implantado de una manera natural y permita compatibilizar la vida laboral con la vida familiar y creo que todas la empresas en general en España tenemos como reto el de la conciliación.\n¿Cómo debe ser la relación entre la universidad y la empresa?\nCreo que universidad y empresa tienen que ir de la mano, porque en la universidad necesitan el complemento de las empresas para que los alumnos conozcan a qué se pueden dedicar y desde el punto de vista de la empresa, nos quedamos atrás con las nuevas formaciones y las nuevas titulaciones que hay y creo que es fundamental que en la empresa se conozca qué nuevas competencias tienen los estudiantes de la universidad.\nLa universidad es la base del desarrollo profesional y es el principio de la carrera profesional, no es el fin. Incluso a día de hoy yo continúo estudiando. Hay que hacer ver a los estudiantes que la universidad te da los mimbres para seguir estudiando y aprendiendo.


Supercopa de españa 2017 - Fútbol nacional y Selección - Foro del Betis\nSupercopa de españa 2017 (#1850938)\nergordi el 31-07-2017 a las 20:45:43\nel 31-07-2017 a las 20:45:43\nLa Supercopa de España, el 13 y el 16 de agosto\nLa ida se disputará en el Camp Nou sólo tres días de que el Real Madrid haya jugado la Supercopa de Europa ante el M. United\nLa ida se jugará en el Camp Nou el domingo 13 de agosto, y la vuelta en el Bernabéu, el miércoles, el 16 de agosto.\nLaLiga quería que la Supercopa de España se jugara el 11 y el 14 de agosto, pero en cuanto se supo comenzó la polémica con el Real Madrid y la Federación. El club blanco se quejó de que la ida se jugaría sólo tres días después de la Supercopa de Europa ante el Manchester United y la Federación veía como laLiga cambiaba las fechas previstas inicialmente sin consultarle y a las que ahora ha vuelto: el 13 de agosto, en el Camp Nou, a las 22:00h. de la noche; mientras que la vuelta será el 16 del mismo mes, en el Santiago Bernabéu, a las 23:00 horas.\nDe Burgos Bengoetxea y Sánchez Martínez son los elegidos para dirigir la ida y vuelta de la Supercopa de España\nEl vasco Ricardo De Burgos Bengoetxea arbitrará el partido de ida en el feudo barcelonista, mientras que el murciano José María Sánchez Martínez será el elegido para dirigir el duelo en Chamartín.\nCabe recordar que De Burgos Bengoetxea fue uno de los trencillas que más decantó la balanza a favor del Real Madrid y en contra del Barça durante la pasada Liga. En la jornada 2, en la visita del Celta al Santiago Bernabéu, De Burgos concedió el 1-0 de Morata en una jugada en fuera de juego y los merengues ganaron aquel partido por 2-1, por lo que el error dio dos puntos de más a los blancos. El segundo arbitraje determinante fue en la jornada 12, en el Barça-Málaga. Los azulgrana empataron sin goles en casa por dos decisiones erróneas del colegiado. No señaló un claro penalti sobre Arda Turan tras un codazo de Ricca y luego anuló un tanto a Gerard Piqué que habría significado el 1-0 para los de Luis Enrique.\nRe: Supercopa de españa 2017 (#1850969)\nergordi el 01-08-2017 a las 14:05:25\nel 01-08-2017 a las 14:05:25\nCR7 vuelve antes de tiempo\nRe: Supercopa de españa 2017 (#1851491)\nergordi el 10-08-2017 a las 14:31:42\nel 10-08-2017 a las 14:31:42\nVolvió a los entrenamientos con vistas a la visita al Camp Nou\nLa Supercopa de Europa ya sólo es un recuerdo para el Real Madrid, que volvió a los entrenamientos para preparar la Supercopa de España que le medirá a partir del domingo (22:00 horas - Telecinco) al Barcelona.\nLos de Zidane se ejercitaron por espacio de hora y media en las instalaciones de Valdebebas en una sesión en la que participaron los canteranos Achraf y Luca. Zidane tiene toda la plantilla disponible para el primer Clásico oficial de la temporada. Luka Modric no podrá jugar el partido de ida en el Camp Nou al estar sancionado.\nEl juez de Competición de la Federación Española de Fútbol impuso entonces un partido de suspensión al croata. Una sanción que el madridista cumplirá este domingo en el Camp Nou... tres años después.\nRe: Supercopa de españa 2017 (#1851501)\nergordi el 10-08-2017 a las 14:52:40\nel 10-08-2017 a las 14:52:40\nEl Barça, por su parte, volvió a trabajar este jueves ya con el foco puesto de manera inequívoca en el partido de este domingo (22:00 horas) ante el R. Madrid. Sorprendió la ausencia del capitán, Andrés Iniesta, aunque luego el club azulgrana aclaró que no se había ejercitado con permiso del entrenador, Ernesto Valverde. Quien sí se entrenó después de superar su golpe en la cadera en el partido ante el Nástic fue André Gomes.\nValverde le da vueltas al once que alineará ante el Madrid. Deulofeu es favorito para ocupar la plaza de extremo izquierdo pero tampoco se puede descartar a Alcácer, que ya jugó ahí en el Bernabéu. Tampoco a André Gomes o Denis para reforzar el centro del campo. Aleix sí parece fijo en el puesto de lateral derecho. Su primera gran prueba de fuego esta temporada. El once podría estar formado por Ter Stegen; Aleix, Piqué, Alba; Busquets, Rakitic, Iniesta; Deulofeu o Alcácer, Suárez y Messi.\nRe: Supercopa de españa 2017 (#1851503)\nergordi el 10-08-2017 a las 15:03:55\nel 10-08-2017 a las 15:03:55\nConsidera que ahí estará la clave de la Supercopa. En principio parece descartado que incluya un centrocampista más en el once.\nAmo del balón como fue tantos años con Iniesta, Xavi, Busquets, Fábregas o Thiago, el Barça mira con cierto temor los progresos del Madrid con la posesión. Campeón de Europa en Cardiff y Supercampeón en Skopje gracias a la superioridad de sus centrocampistas, la gran preocupación de Valverde en su plan de trabajo táctico para el domingo es cómo neutralizar esa jerarquía que el Madrid de Casemiro, Modric (baja en la ida), Kroos e Isco empieza a convertir en marca registrada.\nValverde tiene un dato inicial en el que animarse: en el último Clásico oficial, el Barça le ganó la posesión al Madrid en el Bernabéu con claridad: 42,5%-57,5 con Busquets, Iniesta y sobre todo Messi, incrustado en el centro, al mando de las operaciones. Esa será una de las primeras armas que utilizará el técnico. Dar libertad a Messi, si no ya se la tomará él, para que pise esas zonas intermedias. Valverde quiere también incomodar al Madrid en la salida de balón, no dejarle que juegue en el campo azulgrana. Para eso tratará de poner en práctica con éxito en la presión sobre la salida del balón del rival, uno de los aspectos sobre los que más ha insistido esta pretemporada.\nLo que en principio parece descartado es que incluya un centrocampista más en el once. Al menos, en la ida. La actitud de Deulofeu, motivadísimo en sus dos primeros ratos con la camiseta del Barça tres años después, le ha convencido y formará parte del once junto a Ter Stegen; Aleix, Piqué, Umtiti, Alba; Busquets, Rakitic, Iniesta; Messi y Suárez. Valverde no ha modificado el 4-3-3 a la espera de las incorporaciones. Otra cosa es lo que se encuentre el domingo en el Camp Nou. Según el panorama que se dibuje en la ida de la Supercopa, retocará o no el sistema en Madrid. Presentado hace mes y medio, el técnico se enfrenta a su primer gran reto y con una afición que necesita rearmarse moralmente.\nRe: Supercopa de españa 2017 (#1851563)\nergordi el 11-08-2017 a las 14:10:51\nel 11-08-2017 a las 14:10:51\nA falta de Neymar, La Masia: siete canteranos en el Clásico\nMientras llegan los recambios de Neymar, Valverde parece dispuesto a hacer Masia. Hasta siete canteranos serán titulares contra el Madrid, salvo sorpresa, en un once que estaría compuesto por; Ter Stegen; Aleix, Piqué, Umtiti, Alba; Rakitic, Busquets, Iniesta; Deulofeu, Suárez y Messi. Un porcentaje altísimo de nombres que conectan con la afición y a los que podría añadirse Sergi Roberto, destinado a convertirse en el jugador número 12 esta temporada para ir dando oxígeno a los titulares del centro del campo, ya más veteranos, e incluso a ocupar el lateral si es necesario.\nSólo hay dos puestos que bailan en este presunto once. El primero es el lateral derecho. Aleix Vidal es favorito para jugar. Valverde, que siempre ha apostado por laterales largos que también tuvieran algún pasado de interior (De Marcos, Lekue en Bilbao el año pasado), quiere darle una tercera oportunidad de demostrar que tiene sitio en el Barça. Obligado a mejorar su nivel defensivo, en ataque sí es una garantía. Adelantó su vuelta al trabajo en julio y se machacó este verano para recuperar su tobillo, fracturado después de la involuntaria pero inoportuna entrada de Theo en el partido de la pasada Liga ante el Alavés. Aleix cuenta, además, con el respaldo del vestuario. La temporada pasada varios pesos pesados recomendaron a Luis Enrique darle más minutos. Aleix está por delante de Semedo, al que en el club todavía ven algo nervioso. Su llegada, 30 millones, y aquel incidente con Neymar en la gira han retrasado su adaptación. La opción de seguridad sería colocar a otro canterano, Sergi Roberto, que rindió con notable la temporada pasada pero que prefiere volver al centro del campo. De volante, sin embargo, no tiene el sitio garantizado como titular.\nLa otra duda es Deulofeu. Gustó mucho ante el Chapecoense y fue alabado por técnicos y compañeros. Pero Valverde anda preocupado con la demostración de poderío que el Madrid dio en Skopje y no descarta optar por Denis o André Gomes, ya recuperado de su golpe en la cadera.\nEl argentino marcó su último gol local al Real Madrid en octubre de 2012. De sus 23 goles en los Clásicos sólo marcó nueve en casa.\nEs un dato que impacta por tratarse del máximo goleador de la historia de los Clásicos. Messi lleva 1.771 días sin hacerle un gol al Real Madrid en el Camp Nou. Su último tanto de local, con Casillas en la portería blanca, fue el 7 de octubre de 2012. Un bello tanto de falta directa en un precioso Barça-Madrid que fue el mejor anuncio de LaLiga: 2-2 con dobletes del argentino y de Cristiano Ronaldo.\nDesde entonces, Messi ha sido capaz de hacer un hat-trick en el Bernabéu en la temporada 2013-14 y el doblete del último día de Sant Jordi en un 2-3 que apretó el campeonato pero que, finalmente, no sirvió de nada al Barça.\nEn el Camp Nou, sin embargo, se secó en aquel partido de 2012 y lleva casi cinco años sin ver puerta con los blancos.\nEn términos globales, Messi es menos peligroso para el Madrid en el Camp Nou. De sus 23 goles en los Clásicos, sólo 9 han sido en el Estadi, un 40,9 por ciento. El 59,1% restante, 14 tantos, los firmó en La Castellana. El genio de Rosario, además, ha marcado 12 goles en total en la Supercopa de España: cinco de ellos fueron al Madrid, tres al Athletic de Bilbao y cuatro al Sevilla. Tenedor de numerosos récords individuales, también es el máximo goleador de la historia de esta competición.\nAlgo tristón con el adiós de Neymar, que era visto como el mejor socio posible del argentino dentro del campo (el brasileño le limpiaba mucho el campo visual), el barcelonismo se agarra más que nunca al icono Messi. Recién renovado hasta 2021, vuelve a sostener a peso un club que ha flotado los últimos años entre líos institucionales y judiciales y que ahora también se ha visto despojado en el campo de uno de sus ídolos. El mito, sin embargo, continúa.\nRe: Supercopa de españa 2017 (#1851625)\nergordi el 12-08-2017 a las 15:07:12\nel 12-08-2017 a las 15:07:12\nCamp Nou, tierra por conquistar por el R. Madrid\nEl ciclo victorioso del club 'merengue' demanda una victoria simbólica en la cancha de su gran rival\nEl Real Madrid domina Europa. Su supremacía es innegable, los títulos cosechados en los últimos tiempos hablan por sí solos. Sobre todo a nivel continental. Pero en el legado blanco no solo quedan los trofeos conquistados. El Real Madrid de los Cristiano, Ramos, Modric y compañía también ha dejado su huella en momentos puntuales, partidos claves. En este tiempo está generación demadridistas han dejado exhibiciones en algunos de los más grandes escenarios del fútbol europeo.\nAtrás quedaron ya la gran final de Cardiff ante la Juve, la ida de semifinales ante el Atlético, la famosa carrera de Bale en Mestalla que valió una Copa del Rey ante el máximo rival, la semifinal de Champions ante el Bayern en el Allianz... Pero a muchos aficionados les falta una última gran obra, al Real Madrid le falta confirmar su hegemonía en un escenario, en la casa de su enemigo número uno. Ese lugar es el Camp Nou. Pese a dominar el panorama futbolístico, los blancos todavía no han sido capaces de dejar patente su dominio en el estadio del Barcelona, es algo así como para Superman la Kryptonita.\nEl club no tiene previsto fichar a ningún otro delantero\nCon la continuidad de Bale y Cristiano aseguradas, el Real Madrid se agarra a la BBC para mantener la media goleadora del equipo. Aunque se agarra a ellos de una manera diferente a la de pasadas temporadas. Porque el tridente ya no es intocable como antaño.\nDe lo que no hay duda es de que el Real Madrid tiene tres de los mejores delanteros posibles para afrontar una temporada con el sextete en juego.\nZidane comparece en rueda de prensa para analizar la previa de la ida de la Supercopa de España ante el Barcelona.\nSupercopa de España ante el Barça: "Es la Supercopa de España y tiene un valor especial porque es otro trofeo. Contra el Barcelona sabemos que es algo más, pero es un partido contra el mejor rival para muchos, pero para mí no cambia nada".\nFinal a doble partido: "El partido de ida en Barcelona y el de vuelta en Madrid, vamos a tener que jugar dos y es lo que hay. Me hubiera gustado a partido único".\nRotaciones: "Mañana verás... Nosotros estamos todos bien, perfectos física y mentalmente. Todos quieren jugar y eso es bueno. Luego tendré que elegir, Cristiano está listo, está muy bien, ha tenido vacaciones, hace unos días que está con nosotros pero físicamente ha trabajado muchísimo y está listo".\nEl Barça sin Neymar: "El jugador que salga mañana no será Neymar porque es muy bueno, pero lo va a hacer bien. No hay muchos jugadores como Neymar".\n¿Cuánto valdría Zidane en este mercado?: "Muy poco" (jajajajaja).\nIsco y la BBC: "Puede ser compatible. Luego hay que administrar un poco el resto, pero se puede. Yo puedo hacer muchas cosas, veremos cómo voy a jugar mañana".\nTheo: "Está bien, como los demás físicamente, acabare llegar y está contento. En la pretemporada y la semana que hemos tenido antes de la Supercopa estaba muy bien y creciendo como los demás".\nSu trabajo: "Intento hacerlo todos los días, soy el entrenador y tengo que aportar algo y lo estamos haciendo bien. Sé dónde estoy y sé que esto es el día a día, tenemos un partido importante y vamos a intentarlo. Siempre intentamos hacer el máximo, vamos a intentar ganar. Veremos la vuelta. Tengo la suerte de tener esta plantilla".\nVinculado al club: "Estoy contento pero el contrato no significa nada. Sé dónde estoy y lo que tengo que hacer, y ya está. Dentro de un año puedes no estar aquí y ya está. El Madrid y yo nunca vamos a discutir".\nBarça más fácil: "Al contrario, porque han tenido cambios pero al final el Barcelona es el Barcelona sabemos cómo juegan y esto no va a cambiar, su idea no va a cambiar, yo decía que Neymar no hay otro como él, es insustituible, pero hay otro que lo va a hacer bien. Mañana si pensamos que va a ser más fácil, nos equivocamos".\nReforzar alguna posición: "Hasta el día 31 puede pasar de todo, pero yo estoy muy contento con mi plantilla y no quiero cambio".\nRe: Supercopa de españa 2017 (#1851626)\nergordi el 12-08-2017 a las 15:20:13\nel 12-08-2017 a las 15:20:13\n¿Hará el Barcelona pasillo al Real Madrid en el Camp Nou?\nEl Atlético ya se negó a hacerlo en la Supercopa de 2014\nLa victoria del Real Madrid en la Supercopa de Europa puede propiciar que el Barcelona le haga un pasillo como homenaje en la ida de la Supercopa de España en el Camp Nou. No sería la primera vez que otro equipo español honra a su rival con un pasillo tras alzar este título europeo.\nEl Rayo Vallecano en 2012 y el Sporting de Gijón en 2010 al Atlético de Madrid y el Villarreal al Valencia en 2004 son los precedentes que existen, pero ambos fueron durante un encuentro de la competición liguera.\nRe: Supercopa de españa 2017 (#1851659)\nergordi el 13-08-2017 a las 14:42:00\nel 13-08-2017 a las 14:42:00\nSupercopa... y superclásico en el Camp Nou\nPRIMER ASALTO OFICIAL ENTRE EL NUEVO BARÇA DE VALVERDE Y EL MADRID DE ZIDANE\nBarcelona y Real Madrid vuelven a encontrarse tras el Clásico de Miami. En esta ocasión se enfrentarán para llevarse la Supercopa de España. El primer clásico oficial del año se jugará en el feudo blaugrana, que parten con una pequeña ventaja si miramos las pretemporadas de ambos equipos.\nEl conjunto de la ciudad condal juega en casa y eso también es un factor importante a tener en cuenta. Además, el equipo dirigido por Valverde está más necesitado de títulos y victorias para levantar el ánimo tras la espantada de Neymar.\nEl Barcelona disputará su primer partido oficial de la temporada y no quiere perder las buenas sensaciones causadas en esta pretemporada de verano. Ernesto Valverde todavía espera reforzar la plantilla antes del comienzo de LaLiga. Para el partido de hoy, tendrá a su disposición al máximo goleador de la historia de la competición, Leo Messi. El argentino es la pieza clave de este equipo que tiene muchas dudas en una defensa, donde Piqué y Jordi Alba son la piezas más fuertes.\nTras lograr la Supercopa de Europa frente al Manchester en Macedonia, el Real Madrid buscará otro trofeo para llenar sus vitrinas. Se podría decir que los blancos son favoritos para este partido, pero su mala pretemporada, la baja de Modric, la baja forma de Cristiano y que juegan en el Nou Camp, decanta la balanza para los azulgrana. No hay que olvidar el gen competitivo de los hombre dirigidos por Zidane y el partido de vuelta en el Bernabéu. Los de Concha Espina irán a por el partido para lograr el sextete que tanto ansían.\nMarcos Llorente y Borja Mayoral, ausencias en la lista de 19 de Zidane por decisión técnica. Se unen a Modric por sanción y Vallejo por lesión.\nRe: Supercopa de españa 2017 (#1851660)\nergordi el 13-08-2017 a las 14:58:52\nel 13-08-2017 a las 14:58:52\nEl primer desafío en serio de Valverde\nEl primer Clásico del curso 17-18 será el debut oficial de Valverde en el banquillo del Camp Nou. A partir de ahora, lo que deje su equipo sobre el césped será concluyente y ejercerá de principal termómetro del ánimo de los culés. El Real Madrid de Zidane, que viene en pleno frenesí ganador, medirá sus primeras semanas de trabajo con Messi y compañía. No es el equipo blanco un rival que se le haya dado demasiado bien en sus años de entrenador en España, donde ha dirigido al Athletic Club en dos ocasiones, al Español y al Valencia.\nPero estos precedentes negativos contra el R. Madrid no le pueden quitar a Valverde el recuerdo de haber ganado la última Supercopa de España que disputó como entrenador. Fue precisamente frente al Barcelona a los mandos del Athletic. La victoria, tremendamente celebrada en Bilbao después de décadas de sequía, se fundamentó en el 4-0 que los vascos le endosaron a un Barça que venía agotado del esfuerzo por la Supercopa de Europa que habían levantado pocos días antes en Georgia ante el Sevilla.\nEl ex del Athletic es respetado y hasta admirado por el Santiago Bernabéu. Nada ver con el pasado reciente de Luis Enrique, el mismo que renunció a su blanco pasado de un lustro de duración.\nresultado Betis | resultado Real Betis