▷ Cómo Eliminar La Grasa Abdominal En Una Semana | Coco March\ncomo desahecerse de la grasa abdominal\nHoy en día es muy frecuente ver en la calle a personas con abdomen abultado. Unas son obesas y otros no tanto, pero tienen lo que se llama grasa abdominal. Muchos piensan que eso no hace daño, pero ese tejido adiposo es muy perjudicial al organismo.\nHace poco recibí un mensaje directo en el cual Inés, una seguidora preguntaba qué podía hacer para “disminuir la barriga”. Hacía ejercicios y caminaba todos los días y el abdomen no bajaba. Le pregunté de inmediato cuál era su ingesta diaria. Me comentó que en la mañana desayunaba con pan, mantequilla y mermelada, huevos y un jugo natural. Tomaba su café temprano y esa era su rutina en la mañana. No quise seguir preguntando lo que comía en el mediodía y en la cena porque con la información que proporcionó me bastaba para sacar una deducción a priori.\nEl abdomen pronunciado o la grasa abdominal es un efecto secundario de condiciones que están escondidas. Es un estómago más grande del que debería tener a pesar de realizar ejercicios abdominales y todas esas rutinas que realiza. Los alimentos que consumía Inés son una muestra fehaciente del por qué su cuerpo había adquirido ese volumen con una circunferencia abdominal grande.\nLa grasa abdominal es un exceso de tejido adiposo que se ha acumulado en el abdomen. Este tejido rodea los órganos intraabdominales. Tiene una relación directa con ciertas afecciones como alteración del metabolismo de la glucosa y de los lípidos, resistencia a la insulina, aumento a la predisposición de cáncer y diabetes 2 entre otros.\nEste tejido adiposo también se distribuye en todo el cuerpo humano y su distribución depende de factores como el sexo, la edad, estilo de vida, actividad física, niveles hormonales y medicamentos que consuma. Ahora bien, el porcentaje de tejido adiposo es superior en mujeres, ancianos y personas con sobrepeso.\nAlgo importante que muchos conocen pero quizás no lo entienden. La forma como comemos es aprendida de los padres y se lo pasamos a los hijos. Con esto quiero decir que podemos heredar los hábitos pero no las condiciones. (Diabetes 2 no se hereda).\nLa preocupación de la medicina por la grasa abdominal data de más de 80 años. Para finales de los años 40, un médico famoso llamado Jean Vague, profesor de la Universidad de Marsella, introdujo el término “obesidad androide” que era la definición de la acumulación de grasa abdominal, esto estaba asociado a un aumento de diabetes y riesgo cardiovascular.\nPosteriormente pudieron comprobar que muchas mujeres consideradas hiperandrogénicas por su contextura tenían una mayor respuesta de insulina al realizarles la prueba oral de tolerancia a la glucosa. Vague expuso que el exceso de grasa en el abdomen era muy peligroso dadas las complicaciones metabólicas que tenían. Añadió que se debía tomar en cuenta que la mujer tiene el doble de masa grasa que un hombre. Fue un pionero en la obesidad basada en la grasa abdominal.\n¿Por qué es un factor de riesgo la grasa abdominal?\nAl comer es crucial entender cómo funciona el cuerpo, porque al saberlo proporciona el poder de hacer cambios permanentes en la persona y en el grupo familiar.\nNuestro cuerpo tiene 4 litros y ¼ de sangre. Eso es un poco más de un galón. Para esa cantidad de sangre, necesitamos solo 28 gramos de azúcar por día. La grasa abdominal es un factor de riesgo bastante fuerte para las enfermedades cardiometabólicas. Ingerir frutas, granos enteros y fibra son protectores para el organismo, pero ingerir alimentos fritos, con grasa, carne roja, comida procesada, bebidas endulzadas con azúcar, granos refinados y alimentos de alto índice glucémico son perjudiciales para la salud, además son los que ayudan a formar la circunferencia abdominal (grasa alrededor de la cintura).\nDe todo esto, el consumir azúcar es el factor más riesgoso que se puede tomar y que transforma el organismo. Al haber un alto consumo de azúcar, el hígado se va lesionando. La gente va desarrollando grasa abdominal alrededor de los órganos viscerales. Esta es la razón principal por la cual el abdomen comienza a crecer, provocando el hígado graso, que viene a ser consecuencia de la grasa abdominal.\n¿Cuáles son los signos de problemas en el área abdominal?\nAdemás del abdomen abultado, dentro de los signos de problemas en el área abdominal, se puede determinar;\nAparición de Acantosis Nigracans, que es la decoloración de la piel. Se caracteriza por: cuello ennegrecido, axilas ennegrecidas. dobletes de la piel ennegrecidos, nudos ennegrecidos.\nAnsiedad de comer dulces\nNuestro cuerpo nos indica cómo está nuestra salud, y el tamaño del abdomen aún más. .\n¿Cuáles son los efectos de la grasa abdominal?\nLa grasa abdominal es una condición bastante fuerte para las personas por el exceso de azúcar en el cuerpo. Esta se convierte en grasa y comienza su expansión desde el hígado hasta las áreas abdominales. Esto crea las siguientes enfermedades, que si bien son delicadas, pueden prevenirse con un estilo de vida saludable: accidente cerebrovascular, diabetes 2, cardiopatía coronaria, cáncer, artritis, obesidad, insomnio. Cuando se almacena el exceso de grasa alrededor de los órganos del sistema digestivo, empieza a aumentar la producción de las citoquinas, que son sustancias inflamatorias, dañinas para el organismo.\n1. Incremento de procesos inflamatorios en órganos viscerales\nLa grasa abdominal produce muchas moléculas hormonales e inflamatorias que recaen en el hígado. El metabolismo se lesiona y el cuerpo se inflama cuando se almacena más grasa en el hígado, corazón, riñones, páncreas e intestinos. Las enfermedades desencadenantes son artritis y diabetes. Esto tiene que interrumpirse de cualquier manera para que la inflamación en los órganos cese y se rompa el ciclo inflamatorio. La inflamación es la causa de la mayoría de las enfermedades.\n2. Promueve el desarrollo de diabetes 2\nEn virtud de que el tener grasa abdominal promueve varias enfermedades, entre ellas el desarrollo de la diabetes 2, es necesario tomar las acciones que lleven a tener un estilo de vida saludable consumiendo alimentos orgánicos contenidos en vegetales y frutas. Esto hace que la persona pueda tomar control de la enfermedad y superarla. No es difícil, la respuesta está en manos de cada quien.\n3. Mayor dificultad para bajar de peso\nEl tener grasa abdominal afecta el metabolismo de una manera bárbara, ya que lo dirige la cantidad de grasa que está almacenada. Esta cantidad de grasa tiende a crear inestabilidad en el apetito y es cuando se comienza a comer en exceso dado los cambios hormonales producidos. De igual forma los picos de insulina que se manifiestan hacen que las calorías se conviertan en grasa. Allí es donde se tiene más dificultad para bajar de peso.\nEso es producido especialmente por los carbohidratos refinados contenidos en las harinas y en las azucares. Por ejemplo si se toma un desayuno de pan, mermelada, un yogurt saborizado eso es una bomba metabólica que hace que la insulina se produzca en exceso, incrementando así el aumento de peso. Por eso es necesario cambiar de estilo de vida a una buena alimentación basada en frutas y vegetales, para evitar seguir aumentando de peso.\n4. Aumento de riesgos de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares\nAl inflamarse el cuerpo, el hígado se intoxica por la grasa y las propias toxinas, haciendo que se vaya acumulando placa en las arterias. La grasa abdominal promueve los triglicéridos altos, la presión arterial alta, así como el colesterol elevado, siendo este último vehículo de transporte de la sangre.\n5. Promueve estados depresivos\nLa grasa abdominal y su exceso pueden conducir a cambios hormonales, que afectan el estado de ánimo de la persona de una forma negativa. La depresión está asociada con transformación de la serotonina, la galanina y otros neurotransmisores cerebrales, además de que el estado de la contextura del cuerpo hace que la persona sienta ese malestar que le afecta físicamente y que no ve la forma de mejorarlo. Por eso es necesario hacer cambios en el régimen alimenticio, a los pocos días se irá sintiendo la mejoría. Dejar el azúcar y las harinas es lo más importante\nLa grasa abdominal y la resistencia a la insulina\nLa grasa abdominal o exceso de tejido adiposo en el abdomen tiene una relación directa con enfermedades coronarias, diabetes tipo2, dislipidemia. Esta grasa que es un tejido adiposo es un marcador importante del riesgo metabólico. Conduce a elevar la presión arterial y a la intolerancia a la glucosa.\nLa resistencia a la insulina es un factor clave en todas estas enfermedades. Se han realizado numerosos estudios que señalan la asociación entre la resistencia a la insulina y la acumulación de grasa abdominal. Es un proceso patofisiológíco clave en el desarrollo de esos trastornos cardiometabólicos en las personas con grasa abdominal. La resistencia a la insulina conduce a desarrollar perfil dislipidémico, es decir triglicéridos elevados, pequeñas partículas densas de lipoproteína de baja densidad Colesterol LDL y concentración reducida de lipoproteína de alta densidad (HDL). La insulina se encarga de equilibrar los niveles de glucosa en la sangre. Luego los baja después de una comida copiosa elevada en carbohidratos o de azúcar.\nExplico rápidamente que nuestro proceso digestivo comienza al digerir los alimentos, el cuerpo descompone las moléculas de azúcar y almidón en moleculitas simples Estas moleculitas simples de glucosa o de fructosa penetran en el torrente sanguíneo y comienzan a liberar la insulina desde el páncreas. Allí la insulina, deberá ir colocando el azúcar en la sangre en todas las células del cuerpo. Todo esto, proporciona energía al cerebro, a los tejidos y a toda la función muscular.\nA la vez la insulina lleva al azúcar a los depósitos de grasa corporal. Al haber demasiada glucosa en el torrente sanguíneo y nuestras células ya han completado las reservas de glucógeno, la glucosa se almacena como grasa. Cuando se consumen alimentos azucarados, carbohidratos procesados refinados como el pan blanco, el arroz blanco y alimentos con alto contenido de azúcar, todos estos se convierten en azucares simples que se introducen en el torrente sanguíneo y generan una mayor liberación de insulina en el páncreas.\nMientras los niveles de insulina en la sangre estén altos, se incrementa la probabilidad de acumular exceso de grasa abdominal. Además adquirir problemas de sobrepeso. El papel de la insulina es diverso en el organismo, ya que se puede comunicar con otras hormonas como la hormona de cortisol, la llamada hormona del estrés. Los niveles altos de cortisol y los desequilibrios anormales hace que la persona tengan mucha necesidad de comer, tengan repentinamente cambios de humor, así como falta de energía, contribuyendo todo eso a que las enfermedades se vayan formando.\nMuchas personas con grasa abdominal no son realmente obesas si se toma en cuenta la base de la altura y el peso. Pero tienen resistencia a la insulina, hiperinsulinemia y un mayor riesgo de adquirir diabetes tipo2, hipertrigliceridemia y aterosclerosis. Esto es tomado de estudios recientes realizados donde revelan que alrededor del 10% de la población estadounidense tiene un Índice de masa corporal normal pero tienen un mayor contenido de grasa corporal.\nRepito insistentemente que el vientre abultado es un efecto secundario del consumo de azúcar. Los problemas metabólicos son entendidos a medida que se va aprendiendo a conocer el cuerpo. La grasa abdominal es una anormalidad del cuerpo porque es producto del exceso de consumo de una comida incorrecta, causando inflamación en los órganos.\n1. Tomar control de la alimentación\nSaber lo que realmente se va a comer, estar consciente de que la alimentación es muy importante para estar saludable. Comer frutas y vegetales se hace necesario para deshacerse de la grasa abdominal. Puede consumir un desayuno saludable con huevos salteados (está comprobado que no suben el colesterol, pueden consumir tranquilamente). A estos huevos salteados se le añade, cebolla, pimentón que son fibrosos. Se acompaña con aguacate que es una fruta con ácidos grasos suficientes para el organismo. Todos estos alimentos se consumen y no requieren que el cuerpo trabaje con la insulina.\nMientras menos ingredientes químicos tengan los productos que se ven en el mercado, son mejor para adquirirlos. Es importante educarse en cuanto a leer las etiquetas. Si un producto contiene azúcar y sustancias químicas, es mejor no comprarlo, si se está en la etapa de deshacerse de la grasa abdominal.\n3. Eliminar el consumo de comida fuera de casa\nLas comidas rápidas y las de restaurantes contienen muchos ingredientes que han sido procesados, especialmente porque son elaborados con aceites vegetales perjudiciales para el organismo. Además, las comidas trans también son perjudiciales para el organismo, en especial cuando está en proceso de disminuir la grasa abdominal.\n4. Eliminar los carbohidratos vacíos\nLos carbohidratos vacíos son los carbohidratos procesados como el pan, las pastas, todos estos alimentos contienen harina y azúcar. De igual manera, las pastas, el arroz y los alimentos con gluten son enemigos de nuestra salud, por esa razón es indispensable no consumir estos carbohidratos, sumamente dañinos para el organismo. En todo caso consumir los carbohidratos que poseen los vegetales y las frutas.\n5. Iniciar un proceso de desintoxicación del organismo\nLo coloqué de último, pero si se quiere cambiar de estilo de vida de carácter permanente, se debe iniciar un proceso de desintoxicación del organismo para poder liberar todas las toxinas y preparar el cuerpo para recibir una cantidad de nutrientes que favorecerán un estado saludable. Yo recomiendo el reto Yo Puedo, contenido en mi libro Yo Puedo, el cual puedes descargar gratuitamente. Pulsa Aquí para tu E-book Gratis, Es el consumo de jugos de vegetales por un periodo de 21 días, pero se puede iniciar por 3 días, luego descansar, hacer 7 días, descansar, hasta luego hacer el proceso completo de 21 días. Es la forma como adquirirás hábitos alimenticios y de vida de carácter permanente.\nLa grasa abdominal en un abdomen pronunciado no es más que un efecto secundario de enfermedades subyacentes en el organismo. Lo lesiona ya que todos los órganos que involucran el sistema digestivo están cubiertos d grasa.\nLa grasa abdominal constituye un exceso de tejido adiposo acumulado en el abdomen, y que también se distribuye por todo el cuerpo humano. Este volumen altera el metabolismo de la glucosa, lípidos, resistencia a la insulina, diabetes 2.\nLos hábitos alimenticios son heredados de los padres, por costumbres y ritmo de vida. Ahora, las condiciones como la diabetes tipo 2 es consecuencia de un proceso alimenticio viciado. Por lo tanto no puede ser heredada de los padres como muchas personas lo piensan.\nYo realicé un directo en el cual hablé de la grasa abdominal. Este sirvió de mucho apoyo a Inés. Ella me dijo que de todo corazón quería hacer un cambio en su estilo de vida. Ella inició el reto Yo Puedo cumpliendo un periodo de 21 días de desintoxicación para iniciar una rutina de nutrición. Uno de los ingredientes que ella ha eliminado de su alimentación es el azúcar en todas sus formas. De igual forma eliminó las harinas. Ahora su circunferencia abdominal es mucho menor, se siente más ligera. Ella se siente satisfecha porque realiza normalmente ejercicios, por lo que ahora lo hace con mucha más rapidez. Se ha dado cuenta de la importancia de tener una buena alimentación para sentirse bien.\n“Son muchos los riesgos que se corren al tener grasa abdominal. Cuida tu cuerpo”


Detectan Irregularidades en la CEIQ - Plaza de Armas | Querétaro\nLos pagos se realizaron en 2 obras para lo que se utilizaron recursos del Fondo Impuesto sobre nómina 2017; en el primer caso se hace referencia a deficiencias en la supervisión y control de la obra ‘Mejoramiento de la calle Robles, colonia Jurica Campestre’.\nLa Entidad Superior de Fiscalización (ESFE) detectó irregularidades en la cuenta pública de la Comisión Estatal de Infraestructura del Gobierno del estado (CEIQ) por más de 14 millones de pesos en obras no realizadas, pagos adelantados y deficiencia en la ejecución de obras públicas.\nLo anterior se desprende del Informe Individual de Auditoría de la Cuenta Pública de la Comisión Estatal de Infraestructura de Querétaro (CEIQ) del 01 de enero al 31 de diciembre de 2019 publicado por el órgano auditor del estado.\nEn el se asientan 8 observaciones de irregularidades, la mayoría de ellas atribuidas al pago de obras.\nAsí, por ejemplo, en la observación marcada con el número 3 se refiere un incumplimiento por parte de la subcoordinación de caminos y la Dirección de Construcción y Conservación de Carreteras zonas centro y sur por haber realizado pagos adelantados por 11.4 millones de pesos.\n“En virtud de haber conocido deficiencias en la supervisión y control, debido al pago en estimación de conceptos atípicos en fechas anteriores a su autorización por parte del área responsable de la fiscalizada (la CEIQ), mismos que representaron un monto de 11,456,553.72 (once millones cuatrocientos cincuenta y seis mil quinientos cincuenta y tres pesos con setenta centavos)”, se lee en el informe.\nEsos pagos se realizaron en 2 obras para lo que se utilizaron recursos del Fondo Impuesto sobre nómina 2017; en el primer caso se hace referencia a deficiencias en la supervisión y control de la obra ‘Mejoramiento de la calle Robles, colonia Jurica Campestre’.\nEllo, debido al pago de volúmenes no ejecutados durante el proceso de la obra por un monto de un millón 53 mil 593.12 pesos y, si bien es cierto que se hicieron las deductivas posteriormente, hubo incumplimiento de eficacia y eficiencia.\nAsimismo, la ESFE detectó pagos indebidos por un millón 415 mil 155.17 pesos en la obra ‘Centro de raqueta Parque Querétaro 2000’ pues se autorizó la obra con sobreprecios unitarios de hasta 11 por ciento.\nCree Chucho Méndez en triunfo de Celia


‘Bancos de dedales’ se encuentran cerca de Playa del Carmen | Novedades Quintana Roo\nProtección Civil señala que se debe alertar a los turistas respecto a la presencia de dedales en la playa. (Daniel Pacheco/SIPSE)\nmartes, 12 abr. 2016 05:42 am\nPLAYA DEL CARMEN, Q. Roo.- Alertan pescadores y guardavidas por el avistamiento de bancos del organismo marino llamado ‘dedal’ frente a las costas de Playa del Carmen, afirman que esta especie representa riesgos al contacto con la piel humana similares a la medusa o a la ‘fragata portuguesa’.\nDe acuerdo con los testimonios de los vigilantes playeros y los pescadores tradicionales de la zona de El Recodo, hacía cinco años aproximadamente que no se había percibido dicha especie en las cercanías marítimas de esta zona geográfica.\nTambién te puede interesar: ¿Vas a la playa? Ten cuidado con estos animales marinos\n“Ese animal puedes andar nadando entre ellos y no sientes nada, incluso tranquilo, pero después de 15 o 20 minutos vas a sentir comezón en todo el cuerpo, con ronchas en la piel. Son pequeños, como dice su nombre como ‘dedales’ pequeños”, explicó Pedro Morales Cantú, supervisor de Guardavidas en Playa del Carmen.\n"Después de 15 o 20 minutos vas a sentir comezón en todo el cuerpo, con ronchas en la piel"\nSeñaló que por ahora no han llegado hasta las costas, que están por la zona de la cordillera gracias a las corrientes marinas que están moviéndose hacia el norte, pero afirmó que es preciso estar alertas ya que con un cambio en estas o la presencia de un efecto ‘surada’ podría comenzar a recalar este organismo en las playas de este destino turístico.\n“Hace como cuatro o cinco años que no habíamos visto que llegara en dedal aquí. Incluso cuando salen a hacer snorkel se cubre el espejo de agua y complica todo, ya que es un organismo vivo, arde y es muy molestoso. Lo hemos visto acá frente a la ciudad, por lo que hay que alertar a los turistas para que no se lleven una mala experiencia”, dijo José Gómez Burgos, secretario general de la Cooperativa Turística Mar Caribe.\n¿Qué hacer en caso de tener molestias?\nEl jefe de guardavidas de Protección Civil en Solidaridad, recomendó a los bañistas estar atentos e indicó que en caso de presentar molestias por este tipo de organismos acudan por auxilio a las torres de vigilancia para que sean tratados con vinagre.\nAmbos entrevistados coincidieron en decir que a partir del mes de abril este tipo de organismos se vuelven comunes en las playas en el recale de algas, dijo incluso que durante las próximas semanas se intensificará la temporada de la llamada ‘aguamala’ o ‘fragata portuguesa’, que además podría ser acompañada por el llamado ‘dedal’.


Los precandidatos salen a la cancha | La Pampa La Arena\nInicio El Pais Los precandidatos salen a la cancha\nLos precandidatos salen a la cancha\nLa campaña electoral para las elecciones Primarias Abiertas Simultáneas y Obligatorias (PASO) comenzará oficialmente hoy y los principales precandidatos de la oposición realizarán sus actos de lanzamiento, en tanto que Cambiemos iniciará sus actividades mañana sábado con un timbreo nacional.\nSi bien la campaña ya echó a rodar con intensidad en los medios, en las redes sociales y en recorridas territoriales puntuales, el cronograma electoral fija para hoy el comienzo oficial del período proselitista.\nEl Ministerio del Interior precisó que la campaña se inicia treinta días antes de la fecha de los comicios, previstos para el 13 de agosto, mientras que el 24 de este mes comenzará a visualizarse la publicidad electoral en Servicios de Comunicación Audiovisual, correspondiente a los espacios distribuidos el pasado 7 de julio.\nAmbas campañas finalizarán 48 horas antes del inicio del acto eleccionario, es decir, el 11 de agosto a las 8 de la mañana, mientras que a partir del 29 de julio se inicia la prohibición de publicidad de actos de Gobierno para las PASO, según lo establecido en el Código Nacional Electoral.\nEl frente Cambiemos, sin embargo, pondrá en marcha su campaña el sábado con un timbreo a nivel nacional que estará encabezado -en lugar a definir- por el presidente Mauricio Macri y la gobernadora bonaerense, María Eugenia Vidal, además de funcionarios de ambas administraciones y todos los precandidatos, pudo saber NA.\nLa ex presidenta Cristina Fernández de Kirchner que lidera la nómina de senadores nacionales de Unidad Ciudadana, realizará su acto de lanzamiento a las 17 en Mar del Plata, concretamente en el teatro Radio City de la localidad balnearia.\nLas primera fila del teatro Radio City, que cuenta con una capacidad de entre 1000 y 1500 personas, estarían reservadas para dirigentes del kirchnerismo y del PJ bonaerense.\nPor su parte, Randazzo encabezará su propio acto en el Complejo República de Venezuela de Bolívar, que tendrá una impronta similar al formato de las "charlas TED", es decir, una suerte de exposiciones motivadoras con estética moderna en las que un referente situado arriba del escenario comunica ideas innovadoras a un público espectador.\nLos precandidatos del espacio para el Senado se presentarán desde las 19 en el complejo ubicado sobre Luis Pereyra 1, en donde darán un discurso "antigrieta" orientado principalmente en sus propuestas electorales.\nSegún adelantaron voceros de la coalición, durante el evento se hará foco en la iniciativa "Bajemos los Precios".\nEn tanto, el Frente de Izquierda y de los Trabajadores (FIT) adelantó que harán una recorrida por la localidad de San Martín y después se reunirán con los trabajadores despedidos de Pepsico.\n"Al finalizar nuestra actividad, acercaremos el aporte económico de nuestras bancas para el fondo de lucha de los trabajadores", señaló Nicolás Del Caño. (NA)


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Al mismo tiempo, hay patas de goma antideslizantes resistentes para proteger el suelo de arañazos y mejorar tu seguridad.\n【FÁCIL DE MONTAR Y USAR】Simplemente sigue nuestras instrucciones de uso (idioma español no garantizado) y tendrás que montar en unos minutos para que puedas entrenar todo el cuerpo y todo está listo.\nBolso bandolera para gimnasio, mochila de viaje repelente al agua, bolsos de hombro para el pecho al aire libre, mochila cruzada informal para hombres y mujeres, perro sentado Sunrise en banco Jack\nCamiseta de Gimnasio, Banco, Peso, Elevador de Ventana, Gimnasio, músculos, Mancuernas, Hierro, Metal, Culturismo para Hombre, Mujer, niños, 104 – 5 XL Blanco S\nYushg Bancos en el Parque Bolsa de Ropa de Gimnasio Bolsa de Asas de Arte Bolsa de Lona Grande Decoración de Camino de Mesa Interior 13x90 Pulgadas\nYF-SURINA Equipo de gimnasia de interior Torre de energía Pull-Ups Push-Ups Mango de pie Press de banco Entrenamiento de fuerza Gimnasio en casa Estación de ejercicios de fitness para entrenamiento d\nEquipo de fitness compuesto multifuncional, que lo utiliza para hacer pull-up, push-up, elevación de rodilla, inmersiones y otros programas de ejercicio.\nMaterial: acero inoxidable especificaciones: 66x14.5x16cm.\nGeneral: Ideal para ejercicios con barra, agacharse, jalar, flexiones, levantamiento de piernas, press de banca, etc., puede ejercitar los brazos, el pecho, la espalda y los músculos.\nLigero y portátil, hierro liviano, fácil de mover y extraíble, por lo que es posible que desee hacer ejercicio, adecuado para familias y gimnasio al aire libre para hacerlo.\nCaracterísticas: las alfombrillas antideslizantes protegen el piso y, para garantizar su seguridad, el mango de relleno de espuma para aumentar la fricción y reducir la fatiga de las manos, el mango engrosado le permite ejercitar los músculos cómodamente.\nCamiseta de Banco, Rojo, Gimnasio, Ejercicios, Ejercicio, Entrenamiento, Cuerpo, Entrenamiento, Fitness, Mancuernas, Saludable para Hombre, Mujer, niños, 104 – 5 XL Blanco S\nBolsa de deporte multifunción para gimnasio, unisex, bolsa de lona de hombro de gran capacidad, bolsa de viaje de banco, cacatúa negra australiana\nDiseño moderno y material de lona: la bolsa de hombro se ve genial y genial, adecuada para muchas ocasiones. 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Si tienes alguna pregunta sobre nuestra bolsa, por favor envíanos un correo electrónico, responderemos en 24 horas.\nBancos Musculacion Entrenamiento Maquina Gimnasio Altura Ajustable Banco de Pesas con Soporte para Pesas Banco de Pesas Plegable (Negro)\nSu robusta construcción de acero convierte a este banco de pesas en tu compañero de entrenamiento perfecto y es estructura fuerte de acero\nInfinidad de posibilidades de entrenamiento para musculatura de pecho, abdomen, brazo y hombro\n🚀 Novedades Banco De Gimnasio:\n🚀Banco De Gimnasio:\nComprar una Banco De Gimnasio no siempre es fácil. Hay cientos de opciones diferentes entre las que puede elegir. Entonces, ¿cómo decides cuál es la mejor Banco De Gimnasio para ti? A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a comprar máquinas de gimnasia adecuadas para sus necesidades de acondicionamiento físico.\n¿Cuáles son las mejores Banco De Gimnasio? Para obtener la respuesta a la pregunta, ¿cuáles son las mejores Banco De Gimnasio ?, debes preguntarte qué quieres lograr. Esto debería guiarlo en la elección de las mejores Banco De Gimnasio. Si recién está comenzando y es un principiante en el ejercicio, probablemente no esté pensando mucho en qué tipo de Banco De Gimnasio necesita. Así que aquí hay algunas cosas a considerar.\nLa calidad de la Banco De Gimnasio marca una gran diferencia a la hora de comprar una. Es posible que su instructor le haya dicho que las mejores Banco De Gimnasio son las que están probadas y comprobadas. Las mejores máquinas de gimnasia en línea te darán este tipo de seguridad.\nHay varias cosas que puede hacer para asegurarse de comprar las mejores Banco De Gimnasio. Antes de ir a comprar uno, primero puede intentar evaluar el precio de diferentes máquinas. De esta forma te harás una idea del rango de precios y podrás planificar tu presupuesto.\nHay muchos lugares donde puedes comprar una Banco De Gimnasio. Si desea ahorrar dinero, debe considerar comprar equipos de gimnasio de segunda mano. Hay muchas cintas de correr, elípticas, máquinas de remo y remeros usados en el mercado hoy en día. Estos productos suelen estar en excelentes condiciones y se venden a buen precio. Cuando compre equipo de fitness usado, asegúrese de inspeccionarlo cuidadosamente para asegurarse de que no haya defectos. Pídale al vendedor que le dé la garantía para que pueda repararla o reemplazarla en caso de que haya daños.\nAl comprar Banco De Gimnasio en línea, es posible que también desee verificar la disponibilidad del producto. Siempre es mejor consultar las tiendas que te ofrecen el producto antes de realizar la compra final. De esta manera, no se sentirá decepcionado cuando descubra que la tienda se ha agotado de la Banco De Gimnasio en particular que tenía en el ojo.\nUna de las mejores formas de asegurarse de comprar Banco De Gimnasio que le darán los mejores resultados es consultar con un entrenador experto. Un entrenador personal puede ayudarlo a determinar la mejor Banco De Gimnasio para sus necesidades. Hay muchos factores que debes considerar al elegir una Banco De Gimnasio. Si no tiene tiempo para buscar Banco De Gimnasio usted mismo, debería considerar contratar a un entrenador que pueda ayudarlo a elegir la mejor para sus necesidades.\nTambién es una buena idea visitar algunos gimnasios antes de comprar una Banco De Gimnasio. De esta manera, puede ver las diferentes funciones disponibles en las máquinas. Si el gimnasio tiene una amplia variedad de máquinas, te resultará más fácil compararlas. Esto le permitirá ahorrar dinero ya que podrá encontrar la Banco De Gimnasio adecuada que puede utilizar para sus entrenamientos.\nOtra forma de obtener las mejores ofertas al comprar Banco De Gimnasio es mediante subastas en línea. Hay muchas personas que venden sus viejos equipos de gimnasio a través de estas subastas en línea. Podrás conseguir la mejor máquina para tus necesidades a un precio muy asequible. Sin embargo, debe asegurarse de estar tratando con un distribuidor en línea auténtico para evitar estafas y otros problemas.\nAntes de comprar Banco De Gimnasio, debes tener en cuenta varios factores. El primer paso que tienes que hacer es decidir el propósito para el que usarás la máquina. Esto le ayudará a determinar el tipo de Banco De Gimnasio que comprará. 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La Habana | La Habana dominical\nFrente Frío, bienvenido a La Habana!!!\nAnoche no nos tapamos con colchas ni llevamos las mejores ropas de dormir de invierno. Pero se sintió la temperatura agradable. Desde la tarde cayeron varias gotas que coladas por las hendijas de la ventana del cuarto salpicaron el Nuevo Francés sin esfuerzo y unas revistas recién prestadas. Sigue leyendo →\n19 de octubre de 2009 Yesel Galban\tLa Habana\tDeja un comentario\nJuanes en La Habana: algunas imágenes de los preparativos\n18 de septiembre de 2009 Yesel Galban\tActualidad, fotografías, Juanes, La Habana\tDeja un comentario\nLa Habana: 23 y 12 Gentes\nLa presente no pretende ser una expo virtual. Son sólo instantáneas de la céntrica esquina de 23 y 12 en el Vedado capitalino. Cualquier día de la semana después de las cuatro de la tarde: gentes que andan por la ciudad.\n14 de septiembre de 2009 Yesel Galban\tfotografías, La Habana\t3 comentarios


Eje 1: Las personas: una comunidad cohesionanda – María Antonia Peña\nEje 1: Las personas: una comunidad cohesionada\nEl estudiantado es el colectivo más numeroso de la Universidad. Creemos en lo que somos y en lo que seremos gracias a su talento: es el actor principal y el destinatario de nuestras acciones de gestión. Su formación integral es la principal misión que la sociedad nos ha encomendado y hemos de llevarla a cabo desde una perspectiva moderna y realista.\nDurante estos cuatro años, con diálogo y debate, hemos procurado hacer partícipe al sector estudiantil de las medidas e iniciativas que le conciernen. Hemos atravesado juntos, en estos últimos meses, muchas situaciones nuevas e impredecibles que han puesto a prueba nuestra imaginación y nuestra capacidad de adaptación. Hemos crecido y aprendido con la resolución de problemas. Ahora llega el momento de afrontar nuevos desafíos con garantías de éxito. El estudiantado debe interiorizar la vida universitaria y hacerla suya. Hemos de invertir en conseguir que la Universidad se convierta en una experiencia vital y de crecimiento personal, en la que la representación estudiantil sea una fuente de participación directa y ágil que nos permita introducir medidas de mejora y redirigir iniciativas eficaces, de naturaleza académica pero también social y solidaria, para que nadie se quede atrás por razones económicas.\nEl estudiantado es pieza clave de una sociedad digital nativa y se caracteriza por tener un claro perfil “tecno-competente”. El uso de la tecnología ha de ser esencial para la formación universitaria y el desarrollo de tecnologías conectivas accesibles nos ha de impulsar a idear modelos de participación y gestión universitaria que compartan estos modos operativos, al tiempo que simplifiquen los trámites y permitan una atención más cercana, rápida y personalizada.\nLa formación del estudiantado debe abordarse desde una perspectiva global que incluya el desarrollo de capacidades y competencias transversales. Debemos dedicarnos igualmente a su futuro profesional y para ello tenemos que desarrollar herramientas que faciliten su formación para el empleo y potencien su capacidad emprendedora.\nDebemos potenciar en el estudiantado un sentimiento de pertenencia a la comunidad universitaria, para que sus miembros, a lo largo de su vida posterior y de su trayectoria profesional, sientan la Universidad como propia y la representen allí donde estén.\nReto 1: Ventanilla única digital: simplifica trámites administrativos, mejora la difusión y agiliza consultas\nAcción 1: Crear una ventanilla única digital como espacio en la nueva página web de la Universidad. En ella el estudiantado podrá gestionar sus trámites y solicitar información académica independientemente del centro al que pertenezca. En la misma podrá consultar el estado de su solicitud o consulta en tiempo real, hasta que le sea resuelta.\nAcción 2: En cuanto a la simplificación de trámites administrativos:\na. Poner en marcha un Sistema Integral de Atención al Estudiante, basado en una plataforma online que elimine colas, correos electrónicos, consultas telefónicas y presencialidad en las secretarías, disminuyendo en consecuencia los tiempos de espera.\nb. Facilitar la formación y familiarización del estudiantado con la utilización de la sede electrónica y otros medios electrónicos de relación con la Universidad.\nFacilitar la obtención de certificados digitales.\nFavorecer el seguimiento de las notificaciones electrónicas.\nc. Impulsar y extender la implementación del e-Título (copia auténtica de la inscripción del título inscrito en el Registro de Títulos) y del e-SET (Suplemento Europeo al Título electrónico) en todos los niveles formativos que lo requieran.\nAcción 3: Hacer un estudio de la comunicación entre la Universidad y el estudiantado, y viceversa, para analizar qué eficacia tiene, a fin de replantear las formas de comunicación y mejorar en todo aquello que sea de mayor interés. Trabajaremos también en las siguientes iniciativas:\na. Poner en marcha la cartelería digital, con distribución en todos los edificios y lugares de mayor tránsito, para la difusión de eventos e información de interés.\nb. Crear el Boletín UniHuelva, que recoja las novedades más relevantes y reagrupe los contenidos enviados tradicionalmente por la lista de distribución “Alu”.\nc. Incrementar los servicios integrados en la App UniHuelva: información sobre horarios de clases y tutorías, acceso a notas y a expediente, mensajes del profesorado al estudiantado y viceversa, reserva de espacios, etc.\nAcción 4: Mejorar la comunicación con el estudiantado en las redes sociales @UniHuelva, en relación a consultas puntuales de la nueva ventanilla única digital”:\na. Agilizar el sistema de consultas y el tiempo de respuesta en la resolución de dudas en las distintas redes sociales de @UniHuelva.\nb. Explorar la creación de nuevos espacios en redes sociales más actuales, como Twitch, TikTok o Discord, para adaptarnos a los nuevos canales de comunicación.\nc. Crear contenidos participativos con campañas específicas: #ExámenesUHU, campañas de curiosidades sobre la Universidad, concursos de fotografía, etc.\nd. Desarrollar un plan específico de formación en tecnologías digitales, que incluya un uso responsable y ético de las redes sociales.\nReto 2: Mejorar las condiciones de estudio y académicas\nAcción 1: Continuar la reforma de las salas de estudio de la Universidad, como la de Ciencias del Trabajo/Trabajo Social, y crear nuevos espacios de estudio en la Biblioteca Central. Se dotarán con nuevas mesas con iluminación propia y conexiones de carga para dispositivos. También se intentará aumentar el número de espacios disponibles para el trabajo en grupo.\nAcción 2: Impulsar, junto con el CARUH, la creación de la Comisión de Seguimiento Académico, encargada de atender consultas específicas relacionadas con el desarrollo de la actividad docente y la evaluación. A continuación, dar a conocer entre el estudiantado las funciones y competencias de la misma.\nAcción 3: Fortalecer, visibilizar y agrupar en un Plan de Formación Integral UHU el conjunto de la oferta formativa disponible para nuestro estudiantado, tanto al inicio de sus estudios como en etapas más avanzadas y orientadas a la empleabilidad, cuidando que la orientación profesional no se reduzca al último curso y que, en la medida de lo posible, no se produzcan solapamientos entre las actividades programadas. Este plan incorporará aspectos relacionados con la atención personalizada al estudiantado con necesidades específicas de apoyo educativo.\nAcción 4: Fomentar la movilidad e intercambio nacional SICUE, que hace posible que el estudiantado conozca otras comunidades autónomas y experimente sistemas docentes distintos, incluyendo el régimen de prácticas.\nAcción 5: Mejorar el estado de los aularios más antiguos, creando en ellos entornos más acogedores promotores de cultura y arte joven que dinamicen la vida académica.\nAcción 6: Valorar, en colaboración con el estudiantado, la posibilidad de incluir una semana blanca en el calendario académico.\nAcción 7: En colaboración con el Vicerrectorado de Profesorado, agilizar la contratación del profesorado sustituto interino para la cobertura de vacantes temporales.\nAcción 8: Renovar progresivamente la dotación de todos los laboratorios de docencia y establecer mecanismos que garanticen su mantenimiento.\nAcción 9: Continuar con la rehabilitación de los aularios, promover el cambio de pizarras tradicionales por pizarras digitales e impulsar la supresión de tarimas y mobiliario fijo en las aulas para favorecer la accesibilidad y las dinámicas de clase participativas.\nAcción 10: Seguir impulsando la colocación de un número suficiente de tomas eléctricas en las aulas, adaptado a la realidad tecnológica de nuestros días.\nAcción 11: Aprovechar el impulso de la digitalización para llevar a cabo de manera on line programas de formación y tutorización colectiva.\nAcción 12: Completar la dotación del Aula de Simulación Avanzada de la Facultad de Enfermería.\nReto 3: Mejorar la inserción laboral de nuestro estudiantado\nAcción 1: Aumentar los convenios de colaboración para la realización de prácticas curriculares y extracurriculares en empresas, entidades e instituciones.\nAcción 2: Extender el uso de la plataforma ICARO para todas las prácticas curriculares de Grado y Máster.\nAcción 3: Realizar un Plan de incentivos para la tutorización externa.\nAcción 4: Hacer un seguimiento preciso de la inserción laboral a través de las prácticas.\nAcción 5: Crear el reconocimiento/sello de “Empresa colaboradora en prácticas” y/o “Empresa empleadora”.\nAcción 6: Diseñar una estrategia de orientación laboral individualizada.\nAcción 7: Aumentar y mejorar la formación y las competencias digitales del estudiantado para facilitar su empleabilidad de una forma adaptada a todas las áreas de conocimiento.\nAcción 8: Potenciar y dar a conocer la Agencia de Colocación de la UHU.\nAcción 9: Incrementar las acciones de fomento de la cultura emprendedora.\nAcción 10: Impulsar las ideas innovadoras del estudiantado (“Concurso de Ideas locas para cambiar el mundo”).\nAcción 11: Potenciar el Club de Emprendimiento como punto de encuentro con las personas emprendedoras de nuestro entorno, procurando asociarlas como mentoras.\nAcción 12: Crear una marca de talento para el estudiantado 10C y el estudiantado ganador de premios TFG/TFM.\nReto 4: Asegurar la igualdad de oportunidades\nAcción 1: Mejorar y potenciar el programa de becas propias de la Universidad. Para ello, avanzaremos en una política de becas más social y acorde con las necesidades reales de estudiantes de Grado y Máster. Como parte importante en este desarrollo, será necesario promover el mecenazgo con entidades que aporten financiación.\na. Becas de Desplazamiento.\nb. Becas de Transporte Urbano, dentro del marco “Huelva, Ciudad Universitaria”.\nAcción 2: Desarrollar un programa específico de ayudas para impulsar la captación de estudiantes nacionales con talento y potenciar el valor de nuestras titulaciones.\na. Becas “Tu Universidad, tu territorio” para los mejores expedientes de acceso del estudiantado procedente de los colegios e institutos de nuestra provincia.\nb. Becas para estudiantes que hayan ganado Olimpiadas Académicas.\nAcción 3: Continuar con la política de atracción del estudiantado extranjero a través de los programas de captación de talento, como forma de favorecer la internacionalización en casa a través del aprendizaje en entornos multiculturales e internacionales.\nAcción 4: Promover el uso digital del Carné Joven y del International Student Identity Card (ISIC) y de una TUO 100% digital, difundiendo las ventajas y utilidades de la misma desde el punto de vista académico, económico y social.\nAcción 5: Impulsar el servicio de Alojamiento UHU. Dentro del proyecto “Huelva Ciudad universitaria” se pretende ampliar la bolsa de pisos en alquiler y facilitar la gestión realizada por la Oficina de Alojamiento del SACU.\nAcción 6: Fomentar el alojamiento de estudiantes internacionales en familias UHU.\nAcción 7: Facilitar la atención, asesoramiento y apoyo psicológico de los miembros del estudiantado.\nAcción 8: En colaboración con el área de innovación y empleabilidad, impulsar cursos de iniciación en lenguaje de signos dirigidos a los miembros de la comunidad universitaria.\nReto 5: El impulso de la vida universitaria\nAcción 1: Crear la Mesa de Diálogo entre el Vicerrectorado de Estudiantes, el CARUH y una representación de cada centro, con objeto de garantizar una comunicación estable, recogiendo ideas y propuestas para dirigirlas a las áreas correspondientes.\nAcción 2: Generar dinámicas en las que el estudiantado pueda proponer actividades complementarias, programas o proyectos culturales, deportivos, cooperativos, educación medioambiental, etc., corresponsabilizándose de su diseño y desarrollo.\nAcción 3: Impulsar el Bulevar Central como centro neurálgico de la vida estudiantil universitaria, de forma que sus espacios deportivos, jardines, auditorio, carpas y aula al aire libre sirvan de encuentro para el desarrollo de actividades culturales, convivenciales, estudio, descanso y ocio.\nAcción 4: Mejorar el estado de la sede del CARUH, promoviéndola como lugar de encuentro que impulse la representación estudiantil.\nAcción 5: Fomentar la participación del estudiantado en las convocatorias propias de “Proyectos de cooperación y educación para el desarrollo”.\nAcción 6: Crear una convocatoria de ayudas para la colaboración en tareas de dinamización de centros.\nAcción 7: Potenciar las actividades formativas y de responsabilidad social, a través del fortalecimiento del Plan integral de voluntariado “A tu lado +UHU” y mediante el desarrollo de cursos en línea masivos y abiertos (MOOC).\nAcción 8: Ofrecer soporte informativo cada curso sobre la importancia de la actividad de representación estudiantil, su estructura, sus órganos de gobierno (CARUH) y el valor añadido que, como parte de la formación integral, aporta al curriculum.\nAcción 9: Impulsar la creación de un Observatorio de Participación Estudiantil.\nAcción 10: Promover, de forma consensuada con el estudiantado, el Estatuto de Estudiantes de la Universidad de Huelva, como marco general que recoja y garantice sus derechos y deberes y sus relaciones con la Universidad.\nAcción 11: Continuar ofreciendo soporte jurídico al CARUH para que pueda reformar sus reglamentos, adaptándolos a los nuevos marcos jurídicos de la universidad actual. Y promover a este respecto, si procede, la adaptación de los Estatutos de la Universidad de Huelva para un funcionamiento más flexible.\nAcción 12: Impulsar la creación de la Casa del Estudiante como un espacio de ocio y tiempo libre, en el que el estudiantado pueda desarrollar su vida social en el campus.\nAcción 13: Apoyo y reconocimiento explícito a representantes estudiantiles, mentores, ruteros y, en general, estudiantes implicados en la dinamización de la vida estudiantil.\nReto 6: Impulsar la visibilidad de la UHU entre el futuro estudiantado\nAcción 1: Consolidar y potenciar el programa institucional “Rumbo UHU”:\na. Impulsando la actividad “Universitari@ por un día” (servicio de visitas guiadas para estudiantes de enseñanzas medias en la UHU).\nb. Desarrollando la acción “UHUenclase” (actividad de transferencia de materias universitarias a centros de educación secundaria).\nc. Potenciando acciones orientadas a la incorporación de jóvenes preuniversitarias a los grados STEM.\nd. Organizando jornadas informativas con equipos directivos y de orientación de los centros de educación secundaria de la provincia.\ne. Desarrollando la actividad “Orienta UHU-familias”.\nf. Diseñando jornadas informativas sobre las vías de acceso a la Universidad para mayores de 25, 40 y 45 años.\ng. Organizando las Jornadas de Puertas Abiertas en nuevos espacios y con formato renovado y adaptando las colaboraciones en formatos on line al formato presencial.\nh. Mejorando la conexión con el estudiantado de FP.\nAcción 2: Poner en práctica el Programa Tránsito: un programa de integración universitaria para estudiantes de nuevo ingreso (nacionales e internacionales), en colaboración con otros estudiantes, con el objetivo de favorecer la inserción universitaria y el tránsito académico y personal.\nAcción 3: Promover la figura del estudiantado mentor, rutero y embajador para ayudar a estudiantes de nuevo ingreso, planteando propuestas específicas de formación para dichas figuras.\nAcción 4: Promover la participación de asociaciones y colectivos estudiantiles en el programa de integración universitaria para estudiantes de nuevo ingreso.\nReto 7: Construir una comunidad de estudiantado egresado\nAcción 1: Promover el diseño, dotación y puesta en marcha de una Oficina Alumni, como servicio propio de la UHU, que permita a la Universidad crear una comunidad de estudiantado egresado y fomentar, entre otras actividades, la captación de fondos.\nAcción 2: Realizar la digitalización de la relación con el estudiantado egresado mediante la adquisición del módulo de UXXI y la puesta en funcionamiento de sus principales utilidades.\nAcción 3: Vincular la comunidad de estudiantado egresado a la oferta de formación permanente de la UHU.\nAcción 4: Elaborar un programa formativo para el empleo y la especialización dirigido al estudiantado egresado.


No estábamos preparados para la erupción del Volcán de Fuego\nINICIO // Mundo // No estábamos preparados para la erupción del Volcán de Fuego\nFamiliares sepultaron ayer en Alotenango a María Magdalena Zelada Soto y a Maritza Ramos, muertas el pasado domingo tras la erupción del Volcán de Fuego. (RODOLFO AYALA. EL UNIVERSAL)\nSobrevivientes de la explosión del Volcán de Fuego critican a las autoridades; afirman que en las comunidades no había rutas de evacuación, ni alertas\nAlotenango, Guatemala.— Entre el llanto y el coraje, familiares sepultaron ayer en el panteón de este municipio a María Magdalena Zelada Soto y a Maritza Ramos, ambas de 72 años, muertas el pasado domingo al ser alcanzadas por el material piroclástico que arrojó el Volcán de Fuego al hacer erupción.\nHugo Frank Dávila Ramos, de 18 años, relata que ni Maritza, su madre, ni el resto de los pobladores del caserío San Miguel Los Lotes —que casi quedó destruido—, sabían qué hacer durante la erupción porque ninguna autoridad les indicó los protocolos de evacuación, pese a vivir en las faldas del volcán. “Mi madre corría como loca de un lado para otro, al igual que el resto de las personas, la quise detener, pero no pude, corrió hacia el callejón”, señala Frank. Ella quedó atrapada entre el flujo piroclástico lanzado por el volcán.\n“Logramos salir por el monte”, añade el joven ante el féretro de su madre, velada en el parque de Alotenango. Frank dice que desde que tiene uso de memoria, el volcán solía retumbar y arrojar lava, pero en menor cantidad.\nHilaria López Hernández, de 58 años, coincide. “El volcán hacía ruidito, tiraba sus poquitos de arena, por eso nunca nos preocupamos”, detalla. Pero el domingo pasado fue diferente.\nAntes de ser trasladado, el hombre cubierto en cenizas dialogó el domingo con reporteros rodeados de cuatro cadáveres. Falleció en el Seguro Social\n“No nos esperábamos todo el material que iba a arrojar”, afirma Frank. Con coraje señala que las autoridades de la Coordinadora Nacional para la Reducción de Desastres (Conred) nunca alertaron que debían evacuar la zona y cuando lo hicieron era tarde, porque el material piroclástico descendía de forma rápida hacia la comunidad: “Traía fuego con piedras y venía sonando por el callejón”.\nÉlver Vitelio Morales, de 35 años, hijo de María Magdalena, cree que si la Conred hubiera avisado con tiempo, muchas personas de la comunidad Las Lajas —también a las faldas del volcán—hoy estarían vivas. Las autoridades le contaron que su madre logró salir de su casa, pero que su cuerpo fue hallado cerca de la carretera.\nEn redes sociales y en algunos medios nacionales e internacionales se difundió la noticia de que la perrita rescatista de la Secretaría de Marina llegó al país centroamericano\nMaría del Rosario García Don Diego, de 25 años, madre de tres menores de siete y cinco años, y una bebé de 50 días de nacida, dice que tenía más de 13 años de vivir en El Porvenir y que durante ese tiempo ninguna autoridad le explicó qué hacer en caso de una emergencia. Tampoco, agrega, “hay señal de nada, ni de salidas de emergencia”. El domingo en la mañana, cuenta, “se escuchaban retumbos, como a las nueve o 10; salimos porque las autoridades nos decían que había peligro, pero eran como las 12 del día”. Hoy, ella y su familia están en un albergue temporal.\nCon tristeza, explica que en San Miguel Los Lotes quedaron sepultados, entre las cenizas y material piroclástico, 12 de sus familiares. Su prima Gloria, de 21 años, subraya: “No hicimos eso del simulacro por el volcán. Nadie nos avisó cómo salir”.\nHilaria y su hija Blanca Nieves Reyes, de 36 años, reclaman a las autoridades que nunca les avisaran de las alertas de emergencia. “¿Semáforos? Nunca nos dijeron si había alerta verde, naranja o roja; entonces, sabríamos en qué tipo de riesgo nos encontrábamos para decidir qué hacer”, dice Blanca, de la colonia San Miguel Los Lotes. “Si las autoridades hubieran emitido alguna alerta a tiempo, la comunidad se hubiera salvado”. Ahora, la mitad de los pobladores están muertos. La madre de Hilaria, Silveria, de 75 años, está reportada como desaparecida.\n“La mayoría de las personas estamos dolidas con la Conred, porque no avisó a tiempo del peligro, nos dejaron solos, sin saber qué hacer”, reclama Blanca.\nMochilazo en el tiempo - Cuando México tuvo su propio Volcán de fuego\nmaterial piroclásticovolcan de fuegovíctimas del Volcán de Fuegocaso de contingencia por el volcán


Taconessintapas: Bizcocho de naranja\nPublicado el Monday, September 20, 2010\nSiento mucho poner una entrada sobre chocolate caliente y bizcocho sabiendo que en España nadie estaría tan loco de, con el calor que hace, meterse un chocolate caliente. Pero aquí en Noruega ya ha empezado a llover. Y cuando digo llover es que llueve todo el día. Con unas buenas botas, una buena capucha, paciencia y un chocolate caliente al llegar a casa, uno se puede acostumbrar a días enteros lloviendo.\nEl zumo de dos naranja y su ralladura\n3 medios vasos de harina integral\n3 medios vasos de azúcar\nMonta los huevos con el azúcar hasta que doblen de tamaño. En otro bol mezcla el harina con la levadura.\nAñade el aceite, el zumo de las dos naranjas y su ralladura a los huevos y el azúcar. Mueve y ve añadiendo la harina y levadura y mezclando.\nForra un molde de púding con mantequilla y añade la mezcla del bizcocho. Hornea a 180 grados en la función del horno de las dos rayas durante 20 minutos.\nSaca y deja reposar para que enfríe y termine de hacerse con el calor residual. Para el chocolate caliente, derrite unas honzas de chocolate de repostería y mézclalo con leche hirviendo hasta obtener la consistencia deseada. Hiérvelo unos minutos para homogeneizar bien chocolate y leche y listo.\nLydia September 20, 2010 10:37 am\nPues no te creas, porque en España está lloviendo mucho esta semana y han bajado mucho las temperaturas. Así que yo si me lo tomaría por la mañana para desayunar con el fresquillo que hace...jeje. Estupendo bizcocho! BSs\nvictoria September 20, 2010 11:11 am\nPionera ésta entrada, ya que los días que se avecinan vienen lluviosos y más fresquitos......bueno, el bizcocho tiene una pinta genial!! me sumo a lo que dice Lydia, mañana un chocolate calentito!!\nKako September 20, 2010 2:24 pm\nQue rico bizcocho, aqui la temperatura ha bajado bastante, tenemos 20 a 25° y siempre son apetecidos unos bizcochos para acompañar el tecito o el querido capuccino.\nfoodtravelandwine September 20, 2010 2:57 pm\nNo sabes como te entiendo!!!....aca ha llegado la lluvia y el frio....hay 5C....pero este fin de semana vuelven los 18C!!!....como me comeria tu bizcocho con un chocolate caliente.....te quedo riquisimo!......Abrazotes, Marcela\nluisa September 20, 2010 6:01 pm\nPues super rico, tengo ganas de que hago un poquito de frio para tomar un bizcocho con un chocolate calentito.\nMaría Jesús September 20, 2010 7:22 pm\nMuy bueno, aunque no haga el tiempo. Tardamos ya muy poco en hacerlo.\nTengo un horno y sé cómo usarlo September 21, 2010 10:39 pm\nQué gracia que estés en Noruega. Viví 3 años en Finlandia y el verano acababa en julio, así que no me extraña lo del chocolate caliente.\nMagenta January 20, 2011 6:17 am\nEse bizcocho lo hago yo casi igual pero de limón y está bastante bueno, si lo que se lo digan a la Chima y compañía que se me comieron uno entero estas navidades jejeje


Revista 170 Escalones » Carnaval de Paraná: popular, inclusivo y relanzado\nCarnaval de Paraná: popular, inclusivo y relanzado\nTEXTO Y FOTOGRAFIAS JOHANNA PELTZER\nDespués de dos años de inactividad por la pandemia, volvieron los carnavales en Entre Ríos y, particularmente en la capital entrerriana, la expresión popular regresó en un escenario diferente. El despliegue de color, plumas, tocados y espaldares no fue en la costa del Paraná como solía suceder, sino que el escenario fue calle Maciá, detrás del ex Hipódromo. La primera noche se desarrolló adelante con normalidad, pero la segunda debió ser suspendida debido a las condiciones climáticas y retomará este lunes.\nA diferencia de otras localidades, Paraná nunca tuvo un corsódromo que sea parte de la fisonomía edilicia de la ciudad. Sin embargo, fue armado sobre la histórica arteria y en sus 300 metros repletos de espectadores estuvieron sambando las comparsas Sol, Brinquedo Do Samba, Iporá, Emperatriz, Estrella del Este, Batería NN (fusionada con comparsa Alma Verde), Batería 5 Estrellas, Batería Imperial, Batería Riki Samba, Salgueiro y Comparsa Fantasía.\nLa organización se llevó adelante en conjunto entre la Municipalidad de Paraná y la Comisión del Carnaval, estableciendo no sólo el cronograma de noches, sino también otras actividades como el carnaval de las infancias que se realizará el día martes. La Casa de la Cultura también sumó propuestas a la grilla con una kermés libre y gratuita que, por la lluvia, se realizó adentro y con un menor marco de público del que se esperaba.\nSe dice que el carnaval de Paraná data de hace más de 100 años, en la época colonial. De hecho, en el Archivo General de la Provincia se tienen registros de avisos de diarios y folletos que se pegaban en la calle. Claro está que la formas en ese entonces eran muy diferentes a las actuales: se jugaba con agua, los disfraces eran más sencillos pero el mensaje social era el mismo.\nEn 1848, Justo José de Urquiza quiso modernizar la estructura social y los prohibió porque «iba en contra de la moral y las buenas costumbres». Fueron varios años donde la expresión popular no se pudo llevar adelante, a pensar que niños y niñas seguían jugando con baldes de agua en los barrios. Sin embargo, en 1870 cuando el gobernador es asesinado, se deroga el decreto y poco a poco se establece su regreso.\nSi algo caracteriza a nuestra provincia es la identidad carnavalesca que se forja en cada departamento. Más chico, más grande, con más gente o menos, con un calendario de meses o sólo tres días, Entre Ríos tiene corsos en muchas ciudades a lo largo y ancho de su territorio. Gualeguaychú tiene el Carnaval del País, Victoria es la capital provincial del Carnaval y Gualeguay es el más divertido. El de Concordia creció notablemente a lo largo de los años, al igual que Santa Elena y Hasenkamp. Nogoyá, Concepción del Uruguay, Bovril, Federación tienen su historia. Y Paraná también.\nEl carnaval como lucha social\nLa celebración del carnaval surge mucho tiempo atrás, con el Rey Momo, y está muy ligada al catolicismo porque luego comienza la cuaresma. Sin embargo, cambia con la llegada de los esclavos de África y se resignifica: ellos perdieron su libertad, pero no sus raíces. Y en carnaval, su forma de celebrar era su lucha.\nLo mismo ocurre hoy con las comparsas de la ciudad. Todas tienen sus raíces en comisiones vecinales, instituciones barriales y clubes, y día a día forjan su identidad con sus ideales, luchas sociales y tareas comunitarias que luego expresan en la salida al corsódromo.\nLa Biblioteca Pedro Lemebel es una de ellas. Ubicada en el corazón de Barrio El Sol, realiza un trabajo incansable con los pequeños del barrio, pero además tiene su comparsa y este año debutó con un nuevo nombre: Sol Samba del Oeste Litoraleño como comparsa mayor y Maripositas –su nombre anterior– quedó específicamente para las infancias. En la primera noche de los carnavales de Paraná, brillaron con un fuerte mensaje político a través de la representación de pueblos originarios de Latinoamérica: cuidar el ecosistema y Ley de Humedales Ya.\n«El carnaval es una expresión popular que con los años siempre han querido asesinar o moldear a otra cosa de otro lugar, pero en realidad, quienes sabemos lo que es, somos quienes lo vivimos todos los años en nuestros barrios. Es una tradición, una lucha, y acá estamos para representarlo», dijo Aldana Del Mestre, embajadora.\nNora Aracil, directora de la biblioteca, trabaja día a día con la asistencia en el barrio, pero también es una histórica comparsera, parte de la Comisión del Carnaval y de la Escuela del Carnaval, que este año ganó el Fondo Económico de Incentivo a la Cultura, las Artes y la Ciencia (FEICAC) de la Municipalidad de Paraná. «Estamos muy esperanzados porque después de mucha acción pudimos lograr que la Secretaría de Comunicación Estratégica nos escuche a nosotros, que sabemos lo que necesitamos para que el carnaval crezca como tal y no que se nos vengan a imponer modelos foráneos», aseguró.\n«El marco de público es increíble y deja a las claras que la gente necesitaba carnaval, que el paranaense ama a sus artistas comparseros y esperemos que les guste nuestra acción política, este año con la matriz guaraní, para que se entienda que tenemos que cuidar el ambiente y que la Ley de Humedales debe salir», cerró.\nLuego de que las condiciones climáticas hayan obligado la suspensión de la segunda noche, este lunes se llevará adelante el desfile del segundo grupo de cinco comparsas y los jueces serán los encargados de definir cuáles son las ganadoras. El cronograma inicial establecía para la tercera noche un nuevo paso por la manga para las consagradas, pero lamentablemente no podrá suceder ya que el martes será el turno del Carnaval de la Gurisada Tracatá, con el cierre del grupo Pim Pau.\nIgualmente, los comparseros serán sometidos al análisis del jurado y las mejores serán premiadas. David Almada es uno de los tres jueces que fueron convocados para la tarea. Oriundo de Caseros y hacedor de la cultura de esa localidad desde 2004, se sorprendió por el marco de público de la primera noche: «Cuando llegué me sorprendí de lo popular, de eso que se percibe en la gente y en los chicos y sobretodo en los integrantes, esa forma de vivir el carnaval que a veces en los más grandes se pierde un poco, porque también es un show», contó.\n«Ser jurado es complicado», expresó Almada, pero hay varios parámetros para puntear como portabanderas, portaestandarte, figura escénica, pasista, batucada, vestuario, coreografía, carroza, entre otros. En algunos se definen puntajes del 1 al 100 y en otros del 1 al 30. «Lo más importante es dar el punto de vista para construir y que el carnaval siga creciendo acá como en todas las localidades», cerró.\nAsí las cosas, una vez más, Entre Ríos demuestra que está compuesta por múltiples identidades y expresiones culturales que convocan a la comunidad, que promueven sus valores e historia y que fortalecen el patrimonio intangible de lo que somos. Y que no sólo significa un evento para el comparsero, sino que también impulsa el desarrollo y la industria cultural y turística de la región.


CUBATOTAL | ETECSA y la zona gris de la telefonía\nETECSA y la zona gris de la telefonía\nPosted on 29 March, 2017 by cubatotal.org\tLeave a comment\nProgreso Semanal Por: Istvan Ojeda Bello 20 de Marzo, 2017\nLAS TUNAS. Duerme en respeto hoy en Cuba la información de cuánto cuesta una llamada telefónica desde cualquier lugar del mundo y por qué si las tarifas oficiales de la telefónica doméstica ETECSA ubican en un promedio de un dólar estadounidense para los usuarios prepago otros proveedores desde fuera de Cuba pueden ofrecer, y de hecho lo están haciendo, tarifas más baratas. Si ellos sí, ¿por qué ETECSA no?\nEsas preguntas quedaron como flotando en el aire después de las acusaciones que ETECSA le hiciera a la empresa Cuballama sobre los perjuicios económicos que estaría sufriendo porque esta última, dijo, estaba saltándose los procedimientos habituales para las comunicaciones de voz y mensajería hacia la Isla.\nPrimero en noviembre y más tarde en diciembre la Empresa cubana denunció a través de la prensa nacional que Cuballama estaría valiéndose de personas dentro de la Isla para hacer lo que desde el punto de vista técnico se conoce como Simbox o Interconnect Bypass Fraud.\nCuballama negó de plano las acusaciones. “Todos los servicios que ofrecemos los estamos comprando a alguien que legalmente los ofrece, y que en muchos casos se los compran directa o indirectamente a ETECSA”, dijo a la prensa su ejecutiva de Relaciones Públicas.\nEn la réplica a las alegaciones de su contraparte cubana afirmaron no saber los detalles precisos de cómo operan sus servicios,a lo que un comentarista que firmó bajo el nombre de Yenely Fonseca, le inquirió: “¿Estamos contratando servicios que ustedes no saben de dónde proceden y cómo se consiguen? ¿Entonces cómo podemos confiar en ustedes?”\nCuballama respondió anteponiendo un muro de silencio al asunto: “sabemos de dónde proceden y a quiénes compramos todos nuestros servicios, eso no significa que podamos ni queramos hacer esa información pública. No creo que ninguna compañía exponga públicamente ni sus detalles de funcionamiento, ni los nombres de sus proveedores, ni el precio al que compra”.\nSin embargo, inquirido por la prensa en el sur de la Florida, Víctor Manuel Castro Vaquero, presidente de la compañía Techrrific Inc., a la que pertenece Cuballama sí detalló que la entidad bajo su mando mantenía negocios con pesos pesados de las telecomunicaciones como Telefónica, Orange o Verizon.\nPor su parte ETECSA,por boca de su asesor legal Bery Zas Poppe, había aclarado que “si bien Cuballama no está obligada a firmar un contrato conun operador específico y puede hacer llegar sus servicios mediante terceros, todo el tráfico de voz o mensajes de texto debe terminar en las centrales telefónicas de ETECSA, único operador de telecomunicaciones autorizado a brindar el servicio en Cuba”.\nA través Luis Manuel Díaz Naranjo, director de Comunicación Institucional insistió que las operaciones de su contraparte no podían ser virtuales: “Podemos afirmar que los números de acceso en Cuba para la comunicación con Cuballama son reales, del servicio de móviles del sector prepago, asignados a personas naturales”, insistió.\n“Contamos con pruebas contundentes que en estos momentos no haremos públicas, ya que entendemos que no procede hacerlo mediante ciber-careos que carecen de rigor legal y se acercan más al chisme”, contestó la aludida; pero hasta el momento no las presentó.\nPor su parte la telefónica de la Isla tampoco ha sido demasiado explícita en otros argumentos más allá de reiterar que las leyes del país la amparan para gestionar los servicios de telecomunicaciones en territorio nacional.\nDesde las páginas de la prensa nacional apenas citó el Decreto-Ley del Consejo de Ministros de la República de Cubade 2014, que únicamente le concedía a ETECSA el derecho exclusivo sobre las telecomunicaciones en el país. Extrañamente no mencionaron el que sí la ampara para considerar como ilegal el proceder de Cuballama, la Resolución 120 del año 2003 emitida por el entonces Ministerio de la Informática y las Comunicaciones.\nDicho texto estableció la ilegalidad y punibilidad de lo que definió como “procedimientos alternativos de llamadas internacionales”; precisando que “toda persona natural o jurídica ubicada en el territorio nacional que comercialice servicios de telecomunicaciones sin la correspondiente autorización, tanto en forma directa o por intermedio de otras entidades y utilizando a ese fin procedimientos alternativos de llamada, estará sujeta (…) a Suspensión y/o cancelación, temporal o definitiva, de los servicios, de contratos así como la confiscación de medios y equipamientos utilizados para cometer la infracción”.\nEn una investigación sobre los casos más comunes de fraude telefónico, los analistas Gina María Valladares Hernández y Alejandro Josué Calderón Torres señalan que “un factor que afecta de forma negativa la percepción de utilidades por parte de las empresas de telecomunicaciones debido a las llamadas internacionales, es el llamado tráfico gris, el cual disfraza las llamadas internacionales como locales”.\nEste fenómeno, aseguran, causa pérdidas millonarias a empresas telefónicas en varios países, incluso en los que operan más de una. La razón es que “sigue rutas no habituales para entrar al país, de modo que no es registrado por los operadores locales. Sin embargo, el mismo tráfico puede ser considerado como legal en otros países”. Y agregan: “el SIM Box Bypass se ha convertido en un amenaza que representa un reto para numerosas compañías de telefonía móvil. En Honduras y en otros países de Centro y Sur América, este tipo de fraude es muy común”.\nNo es la primera vez que el nombre de Cuba sale a relucir en asuntos ligados controversias sobre la telefonía internacional. A mediados de 2009 en España fue detenido un grupo que a través de la red de comunicaciones de ese país realizaba llamadas entre Estados Unidos y Cuba. En ese caso la denuncia del caso la hizo una empresa operadora de telecomunicaciones local, pues no existía un enlace telefónico directo entre Cuba y Estados Unidos, y este discurría a través de terceros países como España. Los reportes de prensa informaron que la policía local ocupó “salidas analógicas, repartidores de líneas telefónicas, routers, ordenadores portátiles y de mesa, o conversores de señales telefónicas analógicas en digitales para transmitir a través de Internet”.\nEn diciembre de 2012 los medios cubanos informaron del enjuiciamiento de nueve personas quienes “con las tarjetas celulares que adquirían en el territorio nacional, registradas lógicamente a nombre de ciudadanos cubanos, utilizaban un programa para que los mensajes enviados desde el exterior hacia Cuba fueran cobrados a otra tarifa, empleando indebidamente el canal de ETECSA”.\nCoincidentemente se dijo que dos entidades extranjeras financiaban esta red, una de las cuales era “una empresa de telecomunicaciones, propiedad de un cubano residente en Canadá, y cuya base de datos radica en Estados Unidos”. Empero no se dieron detalles de cuáles específicamente se trataba. ¿Sería Cuballama una de ellas?\nNo obstante, sigue sin estar claro por qué pasaron cinco años para que ETECSA volviera sobre el asunto, o qué postura tendrán los grandes proveedores de servicios de telecomunicaciones como AT&T y Spirit que ahora han firmado acuerdos de interconexión con la telefónica cubana.\nTambién persiste la interrogante que dejara un lector: “¿Por qué ETECSA no aplica los mismos recursos tecnológicos y de procedimiento que aplica Cuballama, y cobra los mismos precios de Cuballama, o incluso menores? Si Cuballama lo hace a esos precios ETECSA también lo podría hacer con ganancias, incluso a un precio inferior, pues lo hará sin intermediarios”.\nLa interrupción del servicio de mensajería de texto desde el exterior y hacia Cuba acaecida entre el 20 y el 23 febrero y sobre la cual no hubo una comunicación oficial al respecto por parte de ETECSA añadió más incógnitas al asunto. Ese silencio dio pie a especulaciones de que la telefónica antillana estaría tomando medidas para blindar sus sistemas frente a las operaciones de empresas como Cuballama quien aseguró que los enlaces cortados eran justamente los correspondientes a los operadores con los cuales tenía negocios. Tampoco ayudó mucho al prestigio de la entidad cubana el que Cuballama anunciara que, tras el restablecimiento del envío de mensajes, mantendría sus tarifas; y a comienzos de marzo agregó nuevas opciones de recarga.\nEste no parece ser el mejor momento para las relaciones públicas de ETECSA, cuyo rol en el sistema de telecomunicaciones doméstico es motivo de mofa hasta de los humoristas de la televisión nacional. Si a lo anterior unimos susacciones impopulares como la reducción del tiempo de los bonos, tendremos un cuadro francamente desfavorable para colocar en su justo lugar la frontera entre sus innegables carencias materiales y sus probables errores de gestión.\nLINK: ETECSA y la zona gris de la telefonía\ntagged with CUBA, CUBACEL, ETECSA, PROGRESO SEMANAL


I domingo de Adviento: Despertar la conciencia | Franciscanos de María\nInicio › Comentario del Evangelio › I domingo de Adviento: Despertar la conciencia\n“Velad entonces, pues no sabéis cuándo vendrá el dueño de la casa, si al atardecer, o a medianoche, o al canto del gallo, o al amanecer: no sea que venga inesperadamente y os encuentre dormidos”. (Mc 13, 35-36)\nEl Adviento empieza del mismo modo que terminó, las semanas anteriores, el Tiempo Ordinario: con una llamada de advertencia, con una invitación a estar preparados. Si el Señor, en la parábola de las vírgenes sensatas y las vírgenes necias, nos decía que no sabemos cuándo será el día o la hora en que nos llegará la muerte, en esta ocasión nos habla de la ignorancia en que está el empleado acerca de cuándo llegará el dueño de la casa. Se trata, pues, de estar preparados, pero para cosas distintas; aquella advertencia era para que estuviéramos preparados para la muerte -que es la vida definitiva- y para el juicio. Ésta es para acoger aquí en la tierra al Dios de la vida, a Cristo.\n¿Cómo prepararnos?. Evidentemente, el mejor modo de hacerlo es tener la casa bien dispuesta para cuando llegue el dueño a vivir en ella. Eso significa que debemos tener nuestras cosas en orden, la tarea hecha, las obligaciones cumplidas, las grietas reparadas, las heridas curadas. Y todo eso lo podemos hacer, antes que nada, haciendo una visita de inspección por el lugar para ver con detenimiento qué está fallando, qué va mal, qué necesita arreglarse. Es decir, tenemos que despertar la conciencia para, con ella como luz, poder revisar nuestra vida, nuestra alma. Para hacerlo es preciso escuchar la voz de Dios a través de su Palabra y también a través de la Iglesia. ¿Qué nos dice Cristo en el Evangelio, qué nos enseña la Iglesia?. A la luz de esa doctrina, revisemos nuestra vida para descubrir qué tenemos que reparar, antes de que sea demasiado tarde.\nPropósito: Hacer examen de conciencia detallado sobre el mal que hago y el bien que dejo de hacer, a la luz de lo que enseña la Iglesia y dice el Evangelio. Y luego confesarme.\n‹ XXXIV domingo: En el pobre, nuestro Señor y Rey\nII domingo de Adviento: Creer en la gracia ›


Irina Shayk contra Cristiano Ronaldo: "Me sentía fea" - Happyfm\nIrina Shayk contra Cristiano Ronaldo: «Me sentía fea»\npor Redacción10 de marzo, 2015\nLa modelo rusa no tiene pelos en la lengua y ha hablado sobre su relación con Cristiano. Lo que ha dicho nos ha dejado totalmente desconcertados. ¡Os lo contamos!\nHace no mucho que la relación entre Irina Shayk (Twitter: @theirishayk Instagram: /irinashayk) y Cristiano Ronaldo (Twitter: @Cristiano Instagram: /cristiano) llegó a su fin. Pues bien, la modelo ha decidido sacar los trapos sucios en una entrevista concedida a la revista ‘¡Hola!’.\nNos equivocábamos al pensar que la ruptura de esta pareja iba a ser tranquila y sin comentarios tóxicos de por medio, pero ¡Irina ha decidido hablar!\nA todos nos parecían una pareja de guapos envidiable, ¿quién no querría el cuerpazo de infarto de Irina? ¿O los musculitos del deportista? Pues parece, que para CR7, su ex pareja no estaba lo suficientemente buena.\nCristiano Ronaldo se olvida de Irina para siempre\n«Con Cristiano me sentía fea e insegura», ha comentado la rusa. Es increíble que una de las mujeres consideradas de las más bellas del planeta se sienta así. ¿Será verdad o será un ataque de despecho?\nTambién comenta que, «Si una mujer se siente fea, es que está con el hombre equivocado». Cristiano…¡la que has liado! ¿Habrá visto a Irina en la fiesta de los Oscars? ¿Es que no ha visto lo espectacular que es su ex?\nY ¡atención!, la modelo también da las claves de lo que busca en su futuro chico. Si queréis ser el próximo príncipe de esta mujer, aquí están los requisitos. «Quiero un hombre fiel, honesto, un caballero que sepa cómo respetar a las mujeres. No creo en los hombres que nos hacen caer y sentirnos infelices, porque eso no es de hombres, sino de niños».\nPues sí, la modelo se ha despachado a gusto con el futbolista, que tiene que estar flipando con las declaraciones de su ex pareja. ¿Tendremos también declaraciones de Cristiano? ¿Tendrá algo que decir sobre esta entrevista?\nSeguro que Irina y Cristiano todavía dan que hablar… Si hay nuevas noticias, ¡os lo contamos!


Eco Canje: invitan a cambiar materiales reciclables por árboles\nLa Subsecretaría de Ambiente de Puerto Deseado, junto al INTA y el municipio, llevarán adelante la jornada de Eco Canje que consiste en el intercambio de materiales reciclables por tres ejemplares de Sauces. En contexto de pandemia, lxs interesadxs deberán solicitar un turno previo para poder acceder.\nSe trata de un programa que se inició el año pasado en la localidad portuaria y, por sus buenos resultados, se replica este 2020.\nEl objetivo es concientizar sobre el cuidado del medio ambiente mediante propuestas que impulsen la participación ciudadana a través del reciclado.\nEn este contexto, la jefa del Departamento de Educación Ambiental de Puerto Deseado, Daniela Bustos, explicó los objetivos.\n“Nosotros pedimos 10 botellas de plástico, 5 botellas de vidrio, 5 latas de aluminio y cartón y se los intercambios a los vecinos por tres árboles de Sauce”, detalló.\nLas personas interesadas, continuó, “se deben acercar a la Subsecretaría de Ambiente porque estamos dando turnos para que no haya aglomeración de personas”.\nIndicó que los turnos para los días lunes 27 y martes 28 de julio ya están dados y que continúan recepcionando a interesadxs. “Estamos dando turnos espaciados entre 20 y 30 minutos, desde las 9 a las 18 horas”, apuntó.\nEl canje se realizará en la Subsecretaria de Ambiente, ubicada en Gobernador Gregores 1270.\n“Es una campaña que la venimos haciendo desde el año pasado y tiene mucha convocatoria. Con el material que nos entregan los vecinos nosotros trabajamos el prensado de cartón y plástico. También tenemos un registro de recicladores para poder aportarles materiales a los artesanos de la comunidad”, remarcó Bustos para concluir.


Deinonychus antirrhopus - El dinosaurio parecido al velociraptor\nLobby > Dinos > Deinonychus\nEl Deinonychus antirrhopus no es tan conocido como su primo asiático Velociraptor, al que interpretó en las películas de Jurassic Park y Jurassic World, pero tiene mucha más influencia entre los paleontólogos porque sus numerosos fósiles nos han permitido aprender mucho de él. sobre la apariencia y el comportamiento de los dinosaurios rapaces.\nEl nombre Deinonychus, que significa "garra terrible", se refiere a la enorme y única garra curva capaz de girar hasta 180 grados en cada una de las patas traseras de este dinosaurio; un rasgo característico que Deinonychus comparte con sus compañeras rapaces de los períodos Cretácico Medio y Superior. La raíz del nombre, "Deino", es la misma raíz griega que "dino" en dinosaurio y también es compartida por reptiles prehistóricos como Deinosuchus y Deinocheirus.\nLos primeros fósiles de Deinonychus fueron descubiertos en 1931 por el famoso cazador de fósiles estadounidense Barnum Brown, que visitaba Montana en busca de huesos pertenecientes a otro dinosaurio, el hadrosaurio de pico de pato Tenontosaurus. Brown no estaba realmente interesado en el pequeño espécimen de rapaz que había excavado y decidió tentativamente llamarlo Daptosaurus antes de relegarlo al olvido.\nLos Velociraptors de Jurassic Park se inspiraron en Deinonychus\nAquellos familiarizados con las populares franquicias de Jurassic están familiarizados con los rapaces de manada de la trilogía original y sus homólogos militares esteroides del universo de las películas más recientes de Jurassic World. Muy poca gente lo sabe, pero estos dinosaurios virtuales en realidad están inspirados en el Deinonychus, un nombre que los productores consideraron demasiado difícil de pronunciar para tener sus raíces en la cultura popular. Y para aquellos que recuerdan la escena trascendental en la que un raptor descubrió rápidamente cómo girar el pomo de una puerta, esto es pura ficción y no hay absolutamente ninguna posibilidad de que el Deinonychus o cualquier otro dinosaurio pueda hacerlo. tal hazaña. En comparación, el Troödon, que tenía el cerebro más grande en proporción a su cuerpo y, por lo tanto, el coeficiente intelectual más grande de la era mesozoica, tenía una inteligencia similar a la de los pollos. Además, a diferencia de lo que se nos muestra en Jurassic Park, Deinonychus no tenía la piel verde escamosa como los reptiles, sino un plumaje oscuro.\nOtro detalle en el que Jurassic Park y Jurassic World se equivocaron se relaciona con la velocidad y agilidad de las rapaces. En las películas, estas bestias son casi supersónicas en velocidad y extremadamente ágiles; en realidad, el Deinonychus era mucho menos ágil que la mayoría de los otros dinosaurios terópodos y especialmente los ornitomimidos, que eran muy rápidos y ligeros en sus patas. Estudios recientes han demostrado que esta rapaz podía trotar a velocidades de alrededor de 10 km / h mientras perseguía presas, lo que es rápido para un humano pero lento para un dinosaurio.\nDeinonychus tuvo que cazar Tenontosaurus\nSe sabe con certeza que Tenontosaurus y Deinonychus compartieron los mismos territorios de América del Norte durante el período Cretácico Medio y que vivieron y murieron muy cerca el uno del otro ya que los fósiles de Deinonychus se asocian con los de los dinosaurio de pico de pato. Rápidamente se podría hacer creer que es casi seguro que haya una relación depredador-presa entre estos dos dinosaurios. Sin embargo, un Tenontosaurus de tamaño adulto pesaba alrededor de 2 toneladas mientras que el Deinonychus pesaba 200 libras como máximo; Para tener una oportunidad tan escasa como es de darse un festín en el púlpito de este dinosaurio con pico de pato, estas aves rapaces deben cazar necesariamente en un grupo cooperativo de al menos 5 individuos, si no más.\nLa diferencia de tamaño entre estos animales es tanto más importante cuanto que la fuerza de la mordedura de Deinonychus era bastante débil en comparación con otros dinosaurios terópodos del Cretácico como el del Tyrannosaurus o el Spinosaurus, es decir, aproximadamente igual que la de un dinosaurio. cocodrilo moderno si hay que creer en algunos estudios detallados. Más bien, el arma preferida de este raptor eran sus garras posteriores y sus manos apretadas, las cuales iban a ser de poca utilidad contra una criatura tan masiva como el Tenontosaurus.\nDeinonychus usó sus garras traseras para destripar a su presa\nLos paleontólogos aún no están convencidos de la forma exacta en que las aves rapaces manejan sus garras posteriores, pero estas les sirvieron como un cuello seguro cuando cazan y también podrían ayudarlas a trepar a los árboles cuando son perseguidas por terópodos más grandes. . Estas garras también podrían usarse para impresionar a las hembras durante la exhibición de cortejo, aunque esto sigue siendo dudoso. Deinonychus probablemente usó sus garras para infligir cortes profundos a sus víctimas antes de retirarse a una distancia segura mientras morían por el derramamiento de sangre.\nDeinonychus inspiró la teoría de que las aves descienden de los dinosaurios\nHoy en día, los paleontólogos creen que la mayoría de los dinosaurios terópodos, incluidos los rapaces y los tiranosaurios, tenían plumas en algún momento de sus vidas. No hay evidencia directa para atestiguar que Deinonychus tenía plumaje, pero la existencia para demostrar tal característica en otras rapaces como el Velociraptor implica que Deinonychus debe haberse parecido un poco a un pájaro, excepto que durante su corta edad. Además, las aves rapaces tienen un patrón contraevolutivo que se encuentra típicamente en el reino animal: se han reducido gradualmente a lo largo de los siglos en lugar de crecer. Este es uno de los signos más llamativos de que estos animales se estaban preparando para despegar.\nEntonces, a fines de la década de 1960 y principios de la de 1970, el paleontólogo estadounidense John H. Ostrom notó la similitud entre las aves modernas y el Deinonychus, y fue el primero en abordar la idea de que las aves evolucionaron a de los dinosaurios. Esta idea parecía completamente absurda en ese momento, pero ahora se acepta como un hecho en la comunidad científica.\nEl primer huevo de Deinonychus se descubrió a finales de 2000.\nAunque abundan los huevos fosilizados de otros terópodos norteamericanos como el Troödon, los de Deinonychus son relativamente raros en comparación. Los únicos especímenes descubiertos hasta ahora se encontraron en 2000, y los análisis sugieren que Deinonychus tuvo una gestación similar a la del dinosaurio con plumas Citipati, que técnicamente no era un raptor sino un terópodo oviraptor.


El Movimiento y su influencia – El mayor de los poetas\nDirías: Pero sin la orgánica no hay conexión, no hay ésto, lo otro. No, no, si no estamos diciendo que la orgánica del Movimiento no tenga valor. Todo lo contrario. Lo que estamos tratando de dejar claro es que cuando hablamos de individuo y su medio, del Movimiento y su medio, debemos considerar que a ese medio no hay que organizarlo, ese medio no tiene por qué estar dentro de la organización. Es un medio de gente afectuosa, de gente amiga, de gente abierta que simpatiza y no tenemos por qué meterlos dentro de la organización. Si entendemos estas cosas de los individuos y sus medios, en este caso, del Movimiento y su medio, podemos hacer llegar muy lejos una influencia que para nosotros es importante y es positiva para todo el mundo.\nVeamos ahora la estructura que es bien organizada, perfecta en su funcionamiento. Podría ser que tuviera un buen medio; podría ser que funcionara sin tener un medio. ¿Pero qué valor tiene una estructura muy organizada, muy perfecta, si no tiene influencia? Es como si tuviera ventanas cerradas. O es como estar en un edificio adentro de un ascensor: podemos ir a un primer piso, a un segundo piso o a un tercer piso pero no hay mucha más movilidad.\nEs importante además para el Movimiento, ahora no ya para la gente de afuera, sino para el mismo Movimiento, para la misma orgánica, es importante que existan esos medios. Porque esos medios son un refuerzo, son gente. Y es de esa gente, no numéricamente hablando, no solamente desde el punto de vista numérico, es de los impulsos que vienen desde la gente, es de lo que la gente dice, piensa, comenta, sugiere, es de todo aquello del contacto con la gente, es de todo ese contacto con la gente de lo que en realidad crece el Movimiento. No entendemos al Movimiento como un crecimiento numérico, lo entendemos también como un crecimiento en comprensión de lo que pasa en los medios. Todo lo que la gente dice es significativo; todo lo que la gente nos dice nos enseña.\nLa gente que no está en la orgánica es importante, y es importante porque tiene muchas cosas que decir. Nosotros viendo las cosas tan técnicamente, a veces no percibimos cómo se están moviendo las corrientes humanas, cómo se están moviendo las sociedades, cuáles son sus angustias, sus necesidades, sus gustos, sus esperanzas. Eso en el Movimiento no se contempla porque el Movimiento tiene su funcionamiento, su vida propia.


Cáritas impulsa un nuevo proyecto de inserción laboral en el sector de las artes gráficas\nLa iniciativa denominada ‘114 Espacio Creativo’ tiene como objetivo de facilitar la generación y acceso al empleo en colectivos con especiales dificultades\nLa entidad suma este proyecto a su apuesta por crear plataformas de economía social y emprendimiento dirigidas a personas que se encuentran en situación de vulnerabilidad y exclusión social\nCáritas Diocesana de Tenerife ha puesto en marcha un nuevo proyecto de inserción social y laboral denominado 114 Espacio Creativo enfocado hacia las artes gráficas, digitales y creativas que pretende ser un lugar de encuentro entre los profesionales del sector, pymes canarias y los agentes de acción social y, así, favorecer la generación de empleo en aquellos colectivos que se encuentran en situación de vulnerabilidad y exclusión social.\nLa iniciativa se suma a otras ya emprendidas por la entidad para servir de motor y consolidar plataformas de economía social y emprendimiento, como por ejemplo el proyecto Buscándome las habichuelas, que nació también con el objetivo de impulsar la inserción social a través de la agricultura ecológica.\nLa entidad destaca que estos proyectos tienen un doble objetivo: por un lado, mejorar la formación y competencias en el empleo de los participantes; y, por otro lado, se intenta sensibilizar al sector empresarial acerca de la importancia de la responsabilidad social corporativa en el fomento de la integración laboral de las personas en situación de vulnerabilidad o exclusión social.\nEn este sentido, desde Cáritas Diocesana de Tenerife se apuesta por este tipo de iniciativas ya que no solo persiguen facilitar la búsqueda activa de empleo, sino que permiten empoderar a las personas, enseñarles un oficio, darles autonomía y autoestima, y brindarles herramientas para poder actuar sobre su propia vida con responsabilidad y eficacia.\nPor otro lado, los responsables de la entidad califican los resultados de los proyectos de empleo como una “importante labor” que se realiza a lo largo de todo el año y que de forma progresiva permiten la mejora de las condiciones de vida, el fomento de la autonomía personal y la promoción de “los que menos oportunidades tienen”, como son el colectivo de jóvenes, mayores de 45 años y las mujeres con cargas familiares.