29 de noviembre: VII Encuentro de Empresas Cruz Roja\nEn el VII Ecuentro de Empresas presentaremos los proyectos actuales, los resultados del Plan de Empleo y haremos visible el esfuerzo y el mérito de muchas de las empresas de Segovia que realizan para y con las personas en situación de vulnerabilidad.\nEste encuentro es una bonita oportunidad para compartir experiencia, retos y propuestas de interés para las empresas.\nAbordaremos Medidas de Conciliación Familiar y Laboral, con el propósito de llevar propuestas reales que puedan aplicar en nuestro entorno, un tema de interés para todos pero que no siempre es sencillo de afrontar.\nMiércoles 29 de noviembre en Hotel Eurostars Plaza Acueducto\n1. Presentar proyectos actuales y resultados del Plan de Empleo\n2. Visibilizar el esfuerzo y el mérito que empresas de Segovia realizan para con las personas en situación de vulnerabilidad.\n3. Intercambiar información sobre cómo se aplica la conciliación e igualdad de oportunidades en el entorno laboral\n9:30 - 10:00: Acogida y entrega documentación\n10:00 – 10:15 Presentación del evento por parte de D. José Luis Montero Montalvillo, Presidente de Cruz Roja en Segovia.\n10:15 – 10:45 Información proyectos y resultados Plan de Empleo. Visibilización de la colaboración de las empresas, por Mª Luisa de Pablo Marina, Coordinadora del Plan de Empleo de Cruz Roja en Segovia.\n10:45 -11:00 Exposición de resultados de las medidas de conciliación en las empresas de Segovia\n11:00 – 11:30: Descanso con café\n11:30 -12:15 Mesa de experiencia con la ponencia de casos prácticos en la empresa. Empresarios de varios sectores compratiran sus retos y proyectos con nosotros\n12:15 - 13:30 Mesa de trabajo: Preguntas para el debate, conclusiones…\nGOYI HORCAJO GOMEZ 921 440202 empleosg@cruzroja.es\nCARMEN GÓMEZ ELICES 647858144 carmengelices@gmail.com


Hora de Aventuras en la tierra de Aaa - LIBRERIA TAJ MAHAL COMICS\n¿Qué hora es?¿La Tierra de Ooo te parece un lugar muy loco y divertido? Eso es porque todavía no conoces a Cake la gata, a Fionna la humana y a todos los habitantes de la Tierra de Aaa, una contrapartida de Ooo en la que todo es diferente pero a la vez parecido a cómo lo recuerdas. Este suplemento para Hora de Aventuras: Juego de Rol te presenta ese mundo, que amplía el divertido universo de tu serie de televisión favorita.\n¡Es hora de aventuras!En este suplemento de Hora de Aventuras: Juego de Rol encontrarás:-Fichas y descripciones de los personajes más famosos de Aaa para que puedan poblar tus historias: corre aventuras con Fionna y Cake, rescata al Príncipe Chicle, lucha contra la Reina Hielo, acude a la fiesta de graduación del Príncipe Bultos y da conciertos con Marshall Lee. ¡Todo es posible!-Nuevos estados, artefactos mágicos y otras cosas molonas con las que animar tus partidas. ¡Quédate entusiasmado mientras empuñas la espada de alma o intrigado por cómo funciona el cinturón Dr. P!-Sugerencias para convertir tus personajes de la Tierra de Ooo en sus contrapartidas de la Tierra de Aaa y consejos para jugar tus historias en ese mundo. Vive aventuras en un mundo que solo existe en la imaginación del Rey Hielo, entra y sal de la ficción dentro de la ficción en tus partidas. ¡Es todo muy loco, tron!-Una aventura lista para jugar que meterá a los personajes de la Tierra de Ooo dentro de un sueño para solucionar una terrible crisis y tres pequeñas aventuras enlazadas que forman una serie de cuentos de campamento narrados por el Rey Hielo… ¡con tus personajes como protagonistas!


Cuba: Casi 200 mil cubanos participaron en 584 protestas\nInformó que las protestas de julio 2021 estuvieron relacionadas con derechos políticos y civiles, es decir unas 435, mientras que las restantes, 149, estuvieron vinculadas a la exigencia de derechos económicos, sociales y culturales.\nby John Márquez Ago 2, 2021, 8:02 pm\nEl Observatorio Cubano de Conflictos (OCC), afirmó que las protestas populares registradas el pasado julio 2021 “transformaron a Cuba” detallando que unos 187 mil cubanos participaron en al menos 584 protestas durante todo el mes.\nOCC detalla que las protestas han ido incrementando en Cuba, especialmente la cantidad de personas que participan en ella. En comparación con junio 2021, julio terminó siendo “abismal”, ya que apenas mil 600 cubanos salieron a las calles para realizar 249 protestas.\nOCC afirma que los cubanos están incubando un “profundo resentimiento” debido a la indolencia de las autoridades comunistas. Además, que la miseria y la mala gestión frente a la COVID-19 influyen notablemente en el descontento.\nAsegura que el tema Patria y Vida “galvanizó” el sentimiento de todo un pueblo, convirtiéndose en himno de la insumisión nacional.\nCuadro comparativo sobre las protestas en Cuba / Foto: Captura de pantalla\n“El método represivo ya no es quirúrgico contra organizaciones y disidentes sino masivo: redadas barriales, golpizas, sentencias expeditas”, detalla el OCC. “La casta militar ha comprobado que la ciudadanía ha perdido el miedo al aparato represivo, por lo que ahora acuden al terror”, dice el informe. “Esta es una guerra contra todo el pueblo”.\n“La ruptura pública de reconocidos artistas con las instituciones gremiales legales (UNEAC), las denuncias de familiares y amigos por los presos y desaparecidos, además de la documentación gráfica de las brutalidades represivas en la segunda mitad del mes”.\nAlec Baldwin disparó arma de utilería y mató a accidentalmente a directora de fotografía durante rodaje\nCastrismo multa a activistas que repartían medicamentos en la isla


▷ KODI: Instalar y Configurar PASO a PASO ✅\nUna sencilla guía para instalar y configurar esta aplicación en tu dispositivo.\npor Jesús Ruiz lunes, 27 enero 2020 - 11:06h\nUna guía muy fácil para utilizar Kodi | Kodi\n- ¿Qué es Kodi?\n- Add-ons de Kodi\n- ¿Es legal utilizar Kodi?\n- ¿Es seguro utilizar Kodi?\n- ¿Cómo instalar Kodi?\n- ¿Cómo configurar Kodi?\nProbablemente hayas oído hablar de Kodi y de todo lo que esta aplicación puede hacer mediante sus add-ons. Si quieres saber más, te contamos todo lo que debes saber sobre Kodi: qué es, cómo instalarlo en tu dispositivo y la configuración básica de la aplicación. Con esta explicación detallada es imposible que te pierdas.\nInicialmente conocida como XBMC o XBox Media Center, la aplicación fue creada en el año 2002 como un centro multimedia para la primera generación de consolas Xbox. Todo el contenido multimedia guardado en las consolas de Microsoft rooteadas (desbloqueadas para que el usuario tenga permisos sobre las aplicaciones y el sistema en general) podía reproducirse en Kodi.\nEl éxito de la aplicación hizo que pronto aparecieran versiones para los principales sistemas operativos como Windows, Mac OS y Linux, así como versiones móviles para dispositivos Android y Apple. En el año 2012, la aplicación cambió de nombre, ya que las nuevas consolas Xbox 360 y Xbox One no soportaban la aplicación, y pasó a llamarse Kodi, con una primera versión 14.0.\nUna de las características más importantes de Kodi es que su código es libre, lo que se conoce como Open Source. Igual que otras aplicaciones y software -véase Open Office-, cualquier usuario puede acceder al código fuente de la aplicación y modificarla a su antojo. Si bien modificar el código fuente requiere ciertos conocimientos de informática y programación, los usuarios menos diestros en la materia también pueden moldear Kodi a su antojo gracias al sistema de add-ons.\nAdd-ons de Kodi\nLos add-ons son complementos que podemos descargar y añadir de forma fácil a Kodi. Estos add-ons permiten agregar ciertas funcionalidades a la aplicación para que no solo sea un gestor multimedia. La mayoría se puede encontrar en la popular página web Mundo Kodi, que publica guías detalladas y sencillas sobre cómo instalar cada add-on.\nAlgunos add-ons cambian la interfaz de usuario para hacerla más atractiva o funcional, otros permiten sincronizar la aplicación con cuentas de SoundCloud o Youtube y, finalmente, los add-ons más populares nos permiten ver varios canales de televisión a través de Internet.\nEsta última es una de las funcionalidades favoritas de los usuarios, y es que a través de Kodi podemos ver canales de televisión de pago de forma totalmente gratuita. Esto, por lo tanto, entra en conflicto con los derechos de propiedad intelectual de algunas plataformas y grupos empresariales multimedia, lo que plantea un par de preguntas:\nLas leyes sobre este tipo de aplicaciones son bastante ambiguas. Ya hemos visto cómo en países como el Reino Unido, la justicia se ponía manos a la obra eliminando una amplia lista de add-ons e intentando llegar a la parte más vulnerable: el usuario final. En España, todavía no se han llevado a cabo acciones concretas sobre la aplicación.\nCuando un usuario visualiza un contenido multimedia vía streaming, no tiene por qué saber que esa emisión viola los derechos de propiedad intelectual de terceros, por lo que es recomendable que el usuario oculte su identidad. Por otro lado, es posible que si vemos una gran cantidad de contenido en Kodi, nuestro proveedor de servicios de Internet (Movistar, Orange, Vodafone, etc.) se percate de ello y limite nuestra conexión a Internet. En el peor de los casos, podrían cancelar el contrato.\n¿Es seguro utilizar Kodi?\nLa segunda pregunta, pero no menos importante, es si es seguro el uso de Kodi. La aplicación en sí no conlleva ningún problema, pero algunos add-ons (sobre todo aquellos que no están en el repositorio oficial) podrían contener malware que dañe el dispositivo o acceda a información privada. Por ese motivo, es altamente recomendable utilizar una red virtual privada (VPN) cuando accedemos a Kodi. Algunos de los mejores proveedores de VPN son NordVPN, ExpressVPN o CyberGhost.\nPara disponer de este centro de contenidos multimedia o disfrutar de las funcionalidades de algún add-on, primero recomendamos seguir los pasos oportunos para conectarse a una red virtual privada. Cuando la conexión sea segura, basta con seguir estos pasos.\nPodemos descargar la aplicación a través de Microsoft Store o seleccionando el sistema operativo Windows en la página oficial de Kodi. Una vez descargado el instalador, lo abrimos y seguimos los pasos de instalación.\nEn el caso de los ordenadores con Mac OS, el proceso de instalación es prácticamente el mismo. Entramos en la página oficial de Kodi y descargamos la versión para Mac OS. En caso de que el sistema no nos permita abrirla, accedemos a preferencias/seguridad y privacidad/general para desbloquear los parámetros de seguridad.\nPara instalar Kodi en cualquier distribución de Linux, seguimos estos pasos:\n2. Instalamos las dependencias escribiendo, sin comillas, el comando “sudo apt install python-software-properties pkg-config software-properties-common”\n3. Instalamos los repositorios oficiales con “sudo add-apt-repository ppa:team-xbmc/ppa”\n4. Actualizamos con “sudo apt update”\n5. Finalmente, instalamos la aplicación: “sudo apt install kodi”\nPara dispositivos Android, la aplicación está disponible a través de Google Play o accediendo a la página oficial de Kodi. Si elegimos el segundo método, primero debemos activar la opción “Permitir instalar aplicaciones de orígenes desconocidos” en Seguridad/Ajustes.\nEn el caso de los dispositivos iOS, la instalación es algo más compleja. Primero necesitamos descargar la aplicación mediante una tienda alternativa a AppStore como iPASTORE o TuTuApp. Por otro lado, es necesario hacer jailbreak en el dispositivo siguiendo estos pasos.\n1. Instalar la aplicación Cydia en el dispositivo.\n2. En Cydia, ir a Fuentes/Editar/Añadir y escribir la siguiente dirección: http://mirrors.kodi.tv/apt/ios/\n3. Cuando se añada la fuente “team Kodi”, entramos e instalamos “Kodi-iOS”\nCuando hayamos instalado la aplicación procedemos a su configuración básica. Cuando la abrimos por primera vez, podemos ver que todo está en inglés. Para cambiar el idioma de los menús, accedemos a “Interface Settings” y en “Languaje” seleccionamos el idioma Español.\nPara que la aplicación detecte todo el contenido multimedia que tenemos almacenado en el dispositivo, seguimos estos pasos:\n1. Accedemos a “Colección” y, en la sección “Gestión de Fuentes”, seleccionamos el tipo de contenido multimedia. Se abrirá una ventana en la que podemos añadir una fuente.\n2. Presionando el botón “Buscar”, seleccionamos la carpeta que contiene los archivos multimedia.\n3. Cuando aparezca la dirección de la carpeta en la lista de fuentes, presionamos el botón “Añadir” y después “OK” para acabar de configurar la fuente.\n4. Podemos comprobar que el contenido multimedia aparece en el menú de Kodi.


Arroyos de la Quebrada experimentaron una significativa crecida de sus caudales, que desbordaron y dejaron sedimentos sobre la cinta asfáltica de la arteria vial. Luego de diferentes tareas, la situación fue normalizada.\nTormenta dejó cortada la Ruta 9\nEste viernes una feroz tormenta cayó sobre la Quebrada de Humahuaca y localidades como Maimará y Huichaira fueron afectadas. En el pueblo maimareño, el hospital sufrió la entrada de agua producto de la inundación de un sector adyacente. Los trabajadores del nosocomio evitaron que se inunden otras instalaciones.\nYa en Huichaira, el tránsito se vio interrumpido debido a la crecida de un arroyo que cortó la Ruta Nacional N° 9. Así se mantuvo por unas pocas horas, y en la entrada de Tilcara también se produjo otro corte.\nLuego, autoridades de Emergencia de la Provincia señalaron que en la tarde se recuperó la normalidad en el tránsito aunque pidieron cautela en todo el trayecto. Además dispondrán de equipos de ayuda en caso de que las torrenciales lluvias y tormentas continúen en la zona norte.\nMás en esta categoría: « Milagro Sala: se conocerá la sentencia por la “balacera de Azopardo” Anunciaron ternas para cubrir cargos en el Poder Judicial »


¡Estos 7 batidos detox son perfectos para entrenar!\nBlogPortada » 7 batidos detox perfectos para tu entrenamiento\nTodos conocemos la recomendación de comer cinco piezas de fruta al día. Hay días en los que cumplir esto puede resultar complicado por falta de tiempo o por falta de ganas. Aunque deberíamos de considerar la fruta como parte de nuestra rutina, muchas veces nos olvidamos de ella.\nExisten tantas variedades de fruta que resulta muy difícil que no te guste ninguna. Hay de todos los sabores, colores y forma. ¡Tienes que encontrar aquellas con las que más disfrutes! Además, combinándolas puedes descubrir sabores y texturas nuevos para que tu paladar esté deseando volver a probarlas.\nHoy en día, hacer batidos detox es una actividad muy recurrente y que cada vez hace más gente. Puede incluso que estos jugos estén desbancando a los cafés y zumos por sus múltiples ventajas. ¿Por qué tomar batidos detox?\nSon 100% naturales y, consecuentemente, saludables.\nFrescos y sabrosos.\nDesintoxican el cuerpo ya que eliminan toxinas.\nManera rápida y fácil de ingerir fruta.\nAportan hidratación, vitaminas y minerales necesarios.\nMúltiples sabores y texturas.\nAcompañan perfectamente a los entrenamientos.\nDespués de conocer los principales beneficios de los batidos detox, ¿te has quedado con ganas de probarlos? ¡Allá van 7 recetas!\n1. Frutos rojos y negros\nRecoge todos los frutos rojos y negros que más te gusten y añádele un poco de zumo de limón. También puedes darle un sabor tropical con unas gotas de agua de coco.\nIdeas de frutos rojos y negros: frambuesa, mora, arándano, grosella.\nUn chute de energía para empezar el día. Mezcla un plátano, espinacas crudas y añádele también tres manzanas y cuatro zanahorias.\nNo te asustes, las espinacas son perfectas acompañantes del plátano y juntos crean un sabor que engancha.\n3. Espinacas, apio y manzana\nMuy rico en fibras y antioxidantes, este es uno de los batidos detox estrella de la lista.\nPara conseguirlo, mezcla estos ingredientes con agua y un poco de zumo de limón para darle un sabor cítrico.\n4. Sandía, lima, fresas y jengibre\nPara saciar la sed y el calor, nada mejor que este batido. Es muy refrescante por los productos que lo componen. ¡Apunta los ingredientes!\nCoge una rodaja de sandía, cinco fresas, una lima y un poco de jengibre. A la licuadora y… a disfrutarlo.\n5. Naranja, pera, limón y manzana\nCon el jugo de las naranjas y el zumo del limón, conseguirás una bebida cítrica que se rebajará gracias al dulzor de la pera y de la manzana.\nEn el caso de este batido, es ideal para tomarlo después del entrenamiento. Recupera la energía que has consumido.\n6. Pepino, piña y apio\nUno de los batidos detox más diuréticos. Además, favorece el tránsito intestinal. ¿Te convence?\nMezcla estos ingredientes añadiendo un poco de agua y disfrútalo en tu desayuno.\n7. Piña y agua de coco\nEste es el último en completar la lista de batidos detox. Por las principales propiedades de la piña, se trata de tu mejor aliado para eliminar la retención de líquidos.\nBate la piña troceada con agua de coco y el resultado será delicioso.\nLa recomendación es que acompañes estos batidos detox de otros alimentos para que tu desayuno sea completo y equilibrado. Por ejemplo, puedes complementarlos con un bol de cereales, yogur, tortitas de avena y cualquier receta que no pueda faltar en esta comida del día tan importante.\n¡Prueba las 7 recetas de los batidos detox y acompaña tus entrenamientos Bravento! Estarás disfrutando de una vida saludable y lo notarás.\nCuéntanos tu favorito. Nosotros no sabríamos por cuál decantarnos… 😉\nHoy te hablaremos de la electroestimulación muscular. Seguro que alguna vez habrás oído hablar de…\nClaves para tratar la rodilla de corredor\nHace unos días te explicamos cómo conseguir acabar los deseados 10k. Bien, hoy te contamos…\nprevious post: La productividad laboral y el deporte\nnext post: Cómo iniciarte en el yoga


Ilabora - Curso online de marketing deportivo ¡Investiga el mercado deportivo! | Colectivia\nCurso online de marketing deportivo ¡Investiga el mercado deportivo!\nCurso online de marketing deportivo ¡Analiza y valora las estrategias de marketing para el fomento de la actividad deportiva!\nCurso online de marketing deportivo por 29€ en vez de 150€.\nObjetivo general: Conocer las definiciones y conceptos claves del marketing en el ámbito deportivo, que permitan identificar las herramientas, técnicas y estrategias del marketing con la perspectiva de aplicar estos recursos y conocimientos en el desempeño empresarial, laboral y profesional.\n- Analizar y valorar las estrategias de marketing para el fomento de la actividad deportiva.\n- Desarrollar, analizar, y valorar las estrategias de mercado, lanzamiento y posicionamiento de nuevos productos.\n- Conocer las herramientas de análisis y diagnóstico para la investigación de mercados deportivos.\nDestinatarios: Destinado a empresarios, especialistas en la gestión empresarial deportiva, deportistas, publicistas y estudiantes que desean incursionar en el ámbito laboral y profesional del mercadeo deportivo\nSabrás analizar y valorar las estrategias de marketing para el fomento de la actividad deportiva.\nAdemás de aprender a desarrollar, analizar, y valorar las estrategias de mercado, lanzamiento y posicionamiento de nuevos productos deportivos.\n¡40 horas de aprendizaje online!


La astucia de Jesús - El Evangelio de andar por casa\npor Marta.En Amor, Reflexiones.2 comentarios en Astucia\nQuienes no son buenos, en un primer momento pueden engañar al resto. Pero antes o después termina viéndose que son lobos, cuando tras su piel de cordero asoma el egoísmo, la tiranía, la ambición o el orgullo y demuestran lo poco que les importa si con su comportamiento o sus decisiones, quienes les rodean salen o no mal parados.\nJuegan sus cartas sabiendo lo extendida que está la bondad mal entendida:\nY es que es algo muy común entre las personas buenas el que crucen la delgada linea que separa la bondad de la idiotez. Y viven, ingenuas, empeñadas en creer que todo el mundo es bueno sin querer ver la realidad. Es una actitud insensata que les lleva, irremediablemente, a estrellarse más pronto que tarde.\nPor alguna extraña razón que a mí se me escapa, también es común entre las personas buenas – o que sinceramente quieren serlo – la creencia de que hay que llevarse bien con todos. Cuando lo cierto es que esto no tiene por qué ser así: bien está que tengamos una disposición del corazón a estar a bien con los demás, sean quienes sean, pero no podemos andar haciendo piruetas para tratar de justificar comportamientos que no están bien ni mirar para otro lado para evitar los enfrentamientos. No pasa nada por enfrentarse a quien sea menester. No tenemos por qué caer bien a todos. Es más, mala señal será si nos llevamos bien con todo el mundo, porque buenos y malos estamos muy mezclados y significará, sin duda alguna, que no estamos haciendo las cosas todo lo bien que deberíamos.\nEn aquellos casos en los que tengamos claro que la persona o personas que tenemos enfrente no son personas limpias de corazón y van de mala fe, debemos obrar con astucia. Desde el respeto, desde la educación y desde el señorío. Sí. Pero con astucia y firmeza, sin dejarnos achantar.\nFacilitando, en la medida de lo posible, que sea el Espíritu el que en cada caso nos sople lo que más conviene hacer y decir.\nComo hacía Jesús:\nJesús llegó al templo y, mientras enseñaba, se le acercaron los sumos sacerdotes y los ancianos del pueblo para preguntarle: «¿Con qué autoridad haces esto? ¿Quién te ha dado semejante autoridad?». Jesús les replicó: «Os voy a hacer yo también una pregunta; si me la contestáis, os diré yo también con qué autoridad hago esto. El bautismo de Juan ¿de dónde venía, del cielo o de los hombres?». Ellos se pusieron a deliberar: «Si decimos “del cielo”, nos dirá: “¿Por qué no le habéis creído?”. Si le decimos “de los hombres”, tememos a la gente; porque todos tienen a Juan por profeta». Y respondieron a Jesús: «No sabemos». Él, por su parte, les dijo: «Pues tampoco yo os digo con qué autoridad hago esto» .\nEvangelio Mateo 21, 23 – 27\nEn esta ocasión una delegación del Sanedrín hace frente a Jesús en el templo para preguntarle que con qué licencia actúa. No buscaban la verdad. No. Buscaban un tropiezo suyo al que agarrarse para condenarlo y quitárselo de en medio, porque eran ya muchos los seguidores que tenía y mucha la fuerza que iba cogiendo su doctrina.\nJesús los vio venir. Supo que no buscaban conocer la verdad sino deshacerse de él y ni siquiera les contestó a la pregunta que le formulaban: no entró en su juego sino que se los quitó de encima con una astucia impresionante, formulándoles una pregunta a la que no podían dar respuesta ni en un sentido ni en su contrario. Y los forzó muy educadamente a que se retirasen con el rabo entre las piernas. Magistral.\nDios no quiere blandos a los que todo el mundo puede tomar el pelo. No. Dios quiere firmes defensores de su doctrina y de las personas más vulnerables. Como fue Jesús, que en tantas ocasiones tuvo que enfrentarse a los poderosos fariseos para afearles su conducta, tan cercana a sus mundanos intereses y tan distante de aquellos que estaban, por una u otra razón, excluidos de la sociedad.\nAhora nos toca a nosotros tomar su relevo aquí en la tierra y ser fieles mantenedores de su doctrina, de su estilo y de su Espíritu.\nLa imagen es de pixel2013 en pixabay\n23/02/2019 a las 10:25 pm\nCierto q no podemos caer bien a todos… De hecho, por causa del evangelio nos perseguirán. Aún así, perdonar.\n24/02/2019 a las 7:55 pm\nJesús no siempre fue tan diplomático. Basta recordar la escena de los mercaderes del templo.\nPrevio Entrada anterior: Evangelio del día 21 de febrero de 2019\nSiguiente Entrada siguiente: Evangelio del día 22 de febrero de 2019


Conpes no propone eliminar costos laborales no salariales | Actualícese\nAlta regulación y costos laborales no salariales atentan contra la supervivencia de empresas\nEl Conpes sugiere acciones encaminadas a la flexibilización laboral, teniendo en cuenta las nuevas formas de empleo y los grupos vulnerables como mujeres y jóvenes.\nSugiere estrategias para reducir los costos laborales no salariales y el costo de los procesos de despido.\n“crisis generada por la pandemia ha hecho más evidente los altos costos, en especial los tributarios, de nómina y de apertura y cierre que enfrentan los empresarios”Tweet This\nEl Consejo Nacional de Política Económica y Social y el Departamento Nacional de Planeación –DNP– presentaron el 14 de octubre de 2020 el Conpes de política para la reactivación y el crecimiento sostenible e incluyente, en el que se plantea que la crisis generada por la pandemia ha hecho más evidente los altos costos, en especial los tributarios, de nómina y de apertura y cierre que enfrentan los empresarios.\nSer formal en Colombia es sinónimo de que hay un costo adicional sobre la utilidad bruta anual del 34,3 %, 35,3 % y el 46 % para las micro, pequeñas y medianas empresas, respectivamente.\n«Estos costos no solo representan una carga elevada sobre sus ingresos brutos, además, les restan competencia frente a sus pares informales limitando su crecimiento, productividad y generación de empleos de calidad», indica el documento.\nSegún el Banco Mundial, el 55 % de las empresas en Colombia reportan que las prácticas de las firmas informales son una de las mayores limitaciones para su adecuado funcionamiento.\nEsta alta carga regulatoria afecta la baja supervivencia empresarial (tiempo en el que la empresa tiene operaciones activas) en Colombia. De las 124 empresas matriculadas en las cámaras de comercio en 2014, en 2019 solo permanecían activas el 18 %.\nTAMBIÉN LEE: Retos de la banca para este año: preservar la información, seguridad y gestión de datos\nLas principales razones de las empresas para justificar su salida son las siguientes:\nPorque la empresa no era rentable (36,3 %).\nPor motivos personales o familiares (23,4 %).\nPor problemas de financiación (13,6 %).\nEn medio de la crisis generada por el COVID-19, según datos del RUES, aproximadamente 573.000 empresas no renovaron su matrícula mercantil al 1 de agosto de 2020.\nEn cuanto a la apertura y cierre de las empresas, los costos asociados a estos trámites son muy onerosos y afectan en mayor proporción a las mipymes, quienes son las más vulnerables en esta coyuntura.\nActualmente, indica el informe, la tarifa de renovación es decreciente en proporción de los activos; es decir que las empresas con menores activos asumen una tarifa mayor frente a las que tienen mayores activos. Además, las empresas deben pagar por cada establecimiento comercial que tengan registrado.\nRespecto a los costos del cierre, el Conpes indica que para que una empresa pueda realizar esta operación debe tener renovada su matrícula mercantil, lo que significa que debe realizar los pagos por la renovación de la matrícula hasta el año que solicita su cancelación, incluso si no está en condiciones de hacerlo.\n«La coyuntura actual afectó negativamente los ingresos de la mayoría de las empresas, y a pesar de esto, las tarifas asociadas a la apertura y cierre de empresas se mantuvieron igual. Razón por la cual, resulta necesario reducir los costos [de] renovación y cierre de las empresas para así acelerar la reacomodación del aparato productivo», advierte el Conpes.\nAjustes para reducir costos de contratación de mano de obra formal\nLos costos de la nómina de los empresarios, que representan entre el 9 % y el 22 % de su utilidad bruta anual según el tamaño de la empresa, sumada a la contracción de demanda de bienes y servicios por la coyuntura, son algunas de las posibles causas por las que se disminuye la probabilidad de crear y mantener empleos formales.\nTAMBIÉN LEE: Modelo de las tres líneas en gobierno corporativo: novedades y forma de aplicarlo\nLos costos laborales no salariales en Colombia son mayores que en los demás países de la región y de la OCDE.\n«Esto a pesar de que la Ley 1607 de 2012 eliminó las contribuciones al sistema de salud y los pagos parafiscales para el SENA y el ICBF, lo cual significó una reducción de 66 % a 52 % de los costos para trabajadores de un SMMLV», analiza el Conpes.\nAdicionalmente, estos costos son proporcionalmente más altos para los empleados de menores salarios; por ejemplo, el subsidio de transporte se paga a empleados que devenguen entre uno (1) y dos (2) smmlv, lo que afecta a las personas de menores ingresos.\nPuesto que se calcula que un incremento del 1 % en los costos no salariales estaría reduciendo en un 0,4 % los niveles de formalidad, es importante plantear ajustes que permitan reducir los costos de contratación de mano de obra formal.\nEn lo que se refiere al alto costo de despedir trabajadores, este representa barreras monetarias, así como la rigidez de sus trámites, que incluye en algunos casos solicitud de permisos ante el Ministerio del Trabajo.\nAdemás, al momento de considerar terminar un contrato, se debe tener cuenta el tipo de contrato laboral pactado, si la terminación es de manera unilateral o por justa causa, si se está ante un despido colectivo o si el trabajador goza de una estabilidad laboral reforzada.\n«Por las razones anteriores, se deben considerar acciones que estén encaminadas a la flexibilización laboral teniendo en cuenta las dinámicas de la zona rural, las nuevas formas de empleo, incluido el teletrabajo, y los grupos vulnerables como mujeres y jóvenes. También estrategias para reducir los costos laborales no salariales y agilizar y reducir el costo de los procesos de despido de trabajadores», recomienda el Conpes.\n[Noticia] Conpes no propone eliminar costos laborales no salariales: DNP\n[Reportaje] Reforma laboral luego de la pandemia: ideas que comienzan a tomar fuerza\n[Análisis] ¿Qué contiene la política de formalización empresarial enfocada en los próximos 10 años en Colombia?


Salmonicultura: “Es un hecho histórico para el país en defensa de nuestros recursos”, dijo Acosta - Tierra de Noticias\nInicioProvincialSalmonicultura: “Es un hecho histórico para el país en defensa de nuestros...\nSalmonicultura: “Es un hecho histórico para el país en defensa de nuestros recursos”, dijo Acosta\n“Es un hecho histórico que nos emocionó a todos” dijo ayer la legisladora Mónica Acosta (FORJA), al finalizar la sesión parlamentaria, sobre la sanción de la Ley de prohibición a la salmonicultura industrial en aguas del canal Beagle, hecho que convocó a ambientalistas, representantes de ONG y vecinos que celebraron el accionar tendiente al resguardo del patrimonio natural.\nLa presidenta de la Comisión de Recursos Naturales Nº 3, recordó que la iniciativa recorrió el camino de debates parlamentarios durante años. Mención especial hizo sobre la “pasión que expresaron los ambientalistas” y no quiso dejar fuera del reconocimiento a las voces expertas de profesionales y científicos que se escucharon en cada una de las reuniones de Comisiones que se concretaron.\nReconoció que surgieron contradicciones, en esos espacios de debates, sobre las especies “que fueron colonizadas hace más de 30 años en la Provincia de las cuales muchas de ellas poseen producción en piletones sobre tierra para el consumo gastronómico local, como para la venta a distintos puntos del país”, narró Acosta.\nSiguió al manifestar que los pescadores locales, tuvieron la oportunidad de expresarse y conocer la redacción final del proyecto. “En ese sentido, pudimos mancomunar dos objetivos virtuosos. Por un lado la prohibición de una explotación altamente contaminante y establecer la defensa irrestricta de los pobladores de Puerto Almanza”.\nEn tanto, calificó a la jornada como “hecho histórico para el país”. Observó que el logro alcanzado es compartido pero lejos de los partidos políticos e ideologías, sino “con la defensa irrestricta de los recursos naturales que le pertenecen a todos los habitantes de la Provincia”, subrayó la parlamentaria de FORJA.\nHay que recordar que Acosta preside la Comisión n° 3 y desde ese rol, no quiso dejar de lado otros asuntos que poseen vigente en ese espacio, vinculados al resguardo del medio ambiente. No obstante ello, aclaró que además de legislar se debe bregar por lograr recursos económicos y financieros para la puesta de marcha de Leyes que esperan su sanción.\n“El ordenamiento territorial de bosques, es otro tema que ya tiene debate en comisión, que está enmarcado en una Ley nacional y que a su vez tiene la afectación de recursos nacionales y si no adherimos como corresponde, se perderían esos recursos” advirtió. Además, reiteró que el debate del tema es de trascendencia para el ordenamiento provincial. “Quizás algún sector inició como una zona protegida pero podría cambiar esa calificación por factores vinculados a la economía local y el turismo”, observó.\nSobre el debate en torno a la ampliación del ejido urbano, solicitado por las tres Municipalidades, expresó que “tenemos que empezar con cuidado pero también viendo la factibilidad técnica y científica de estas reservas”, analizó.\nPara finalizar, citó el tratamiento que se lleve adelante sobre Península Mitre y su declaración como zona de reserva natural, tema que recordó lleva más de 20 años de debates.\nArtículo anteriorEl Municipio de Ushuaia resultó ganador de una convocatoria federal de relaciones internacionales\nArtículo siguienteNuevas herramientas de asistencia a víctimas y familiares de víctimas en siniestros viales


El perro en la luna: Todo Paracuellos\nLa letra con sangre entra, (y con cachetadas también).\nÉrase una vez, en una dictadura no tan lejana como uno quisiera, varios reinos a los que llamaban “Hogares de Auxilio Social”, la verdad, no eran sino escuelas de internado para niños huérfanos de la guerra civil española y para otros con padres, ilusos ellos, que pensaban que estaban mejor allí que en sus casas. Estos Hogares estaban regentados por un cura-rey, un instructor falangista y una horda de viejas ratas de sacristía que rezaban solo con una mano porque con la otra repartían cachetadas a discreción. Uno de estos reinos era capitaneado por Antonio, un instructor al que, de cuando en vez, le entraba cierto impulso creativo por innovar en sus metodologías educativas: “!a formar todos, los tres últimos cobran!”, (una cachetada se entiende), vociferaba mientras desataba una estampida de temerosos niños que se peleaban por no estar entre los tres últimos.\nInocencio siempre era de los tres últimos, siempre. Y claro, una parálisis infantil le había dejado una pierna más flaca que la otra y para que no se le rompieran los huesos la tenía anclada a un complejo engranaje de fierros. Así que siempre cobraba. Pero todo empeoró cuando Antonio se empecinó en superar el record de niños tumbados de un solo sopapo que tenía el instructor de otros de estos inefables “Hogares”. Tenía que tirarse al piso a nueve inocentes, puestos en fila india de una sola. Solo lo logró cuando los niños descubrieron que la vanidad y reputación de su instructor estaba en juego y que había que darle una mano con eso de tirarse al piso.\nCuando uno lee una de estas muchas historias, pequeños dramas cotidianos que fueron recopilados por su autor en base a largas conversaciones con muchos de sus ex compañeros de infortunio, no puede dejar de asombrarse de la crueldad y cobardía de los adultos y de la facilidad y soterrado placer con que abusaban de su poder. A veces nos tropezamos con escenas que nos pueden hacer reír mucho, pero es una risa que se suele apagar rápidamente cuando tomamos conciencia de que fueron reales y de que, lamentablemente, aún lo siguen siendo en muchos hogares de cualquier reino. Un cómic que tiene la virtud de desenmascarar una sociedad en un momento histórico concreto, pero que también funciona perfectamente como una denuncia lamentablemente actual.\nTítulo: Todo Paracuellos.\nPrecio: S/. 81. (Una pena el proceso inflacionario que ha tenido este extraordinario cómic, durante la feria internacional del libro estuvo en S/. 40, luego pasó a costar S/. 59 y ahora, ya ven…).\nPublicadas por Juan Carlos Rheineck a la/s 10:24 a.m.\nEtiquetas: 12 años, imperdibles\nHola Juan Carlos, soy Flavia.\nTe escribí para decirte que tu blog es lo máximo, me encantan tus comentarios y comparto tu entusiasmo por los libros infantiles ahora que tengo una hija. No sé si esto te llegará, soy medio taba con este tipo de comunicaciones... o sea que aquí la corto porque creo que ya traté de enviarte un mail anterior que debe haberse perdido en el espacio porque no lo veo por ninguna parte... intento otra vez!\nAjá, creo que ya le agarré el truco. Te doy un par de títulos de libros que me han parecido pajísimas. Uno es El juego de las formas, del genial Anthony Brown, otro lindísimo La escoba de la viuda, una historia corta, perfecta, con ilustraciones maravillosas en color cepia y grano grande. El príncipe feliz, de la editorial emecé, ilustrado por Carlos Nine también es lindo.\nFinalmente, una pequeña colección, Tesoros, con 4 historias preciosas, que conseguí en la librería Casa Tomada...\nelperroenlaluna 11:55 a.m.\nHola Flavia, aqui puedes encontrar otra reseñas de Anthony Brownw


Publicadas por John Saxe-Fernández a la/s 09:11\nVETERANOS EN ACCION dijo...\n¿Por que desde ayer simpatizo con los Republicanos?\nPor Juan Zaitsev\n1) Porque se revelaron ante su psicópata jefe supremo e impidieron la mayor expropiación y transferencia de recursos de la historia de la clase media en favor de los ricos.\n2) Por la consecuencia, aun a costa del sistema que ellos mismos contribuyeron a construir durante 200 años, con sus principios: liberalismo económico a ultranza; individualismo feroz: que cada uno se arregle por su cuenta, se beneficie con sus propios aciertos y se haga cargo de sus propios errores y pague las consecuencias, sea quien sea y caiga quien caiga. No a la intervención del Estado; beneficencia, solidaridad, piedad, compasión = 0. El mundo es una jungla. Ninguna especie animal ni ninguna clase social acude en auxilio de otra. Con estos principios se construyo la nación y el poder mas grande de la historia. Y con estos principios bien en alto se destruirá en mil pedazos si Dios así lo quiere. Arrastrando consigo a millones de todo el mundo que, sin entender nada, por puro oportunismo, creyeron que solo era cuestión de repetir las recetas del "Consenso de Washington" para beneficiarse con las tajadas de un pastel cocinado pura y exclusivamente para alimentar a USA, mientras no se pudriera.\n3) Por su lealtad con sus votantes/representados, que los inundaron con llamadas y e-mails en contra del "rescate".\n4) Por denunciar la farsa que significa que Wall Street y el Estado/gobierno mas fascista de nuestro tiempo se hayan vuelto, de un día para otro, socialistas.\n5) Por comprender que el "rescate" es el mayor engaño; la mayor fuente de despilfarro y corrupción de la historia contemporánea: “Estamos nacionalizando la peor parte del sistema bancario... Estamos asumiendo riesgos que no podemos comprender. Así que es incluso más riesgoso”, advirtió Nomi Prins quien estuvo al frente del grupo de analistas europeos de Bear Stearns y trabajó para Lehman Brothers.\n7) Por negarse, aunque sea inconscientemente, a confundir y alinear aun mas a la humanidad: USA: hoy somos neo-liberales; mañana mas intervencionistas que Keynnes y Roosvelt juntos. URSS: hoy somos socialistas: mañana los mas mafiosos capitalistas. China: hoy somos maoistas; mañana capitalistas de Estado que asentamos nuestro "milagro" en la disciplinacion militar y la sobreexplotación de la mano de obra.\n6) Por tener muy claro y, con todo cinismo no ocultarlo, que si los individuos y la sociedad, terminaron creyendo las mentiras de Washington, Wall Street y la TV (¿que mas necesitan para saber que su función no es otra que mentir, engañar y manipular en beneficio de los ricos y su corte de burócratas sirvientes?) e hicieron del consumo y el bienestar material el único propósito de sus vidas, tragándose el anzuelo de la "bonanza", el problema es exclusivamente de ellos y el Estado no tiene nada que ver con ellos ni puede hacer nada por ellos.\nDesde hoy simpatizo con los Republicanos porque son mas consecuentes, sin un doble discurso, realistas, brutalmente sinceros, anti-demagogos, porque han puesto en evidencia - aun sin saberlo - que entre su Dios y el materialismo dialéctico hay mucha mas afinidad de la que jamás soñaron.


El mapa de la ganadería valenciana: la industria porcina empuja a un sector cada vez menos familiar - Valencia Plaza\nla ESPECIALIZACIÓN y las explotaciones industriales, CLAVES EN la ÚLTIMA DÉCADA\nEl mapa de la ganadería valenciana: la industria porcina empuja a un sector cada vez menos familiar\nVALÈNCIA. La ganadería valenciana cuenta ahora con más animales que hace una década, aunque la expansión del sector, que se aleja cada vez más del modelo de negocio familiar, se agrupa casi exclusivamente en torno a la industria porcina y en zonas muy localizadas de la geografía de la Comunitat. Esas son algunas de las conclusiones que se extraen del último censo agrario del Instituto Nacional de Estadística (INE), un conjunto de estadísticas que examina cada diez años la estructura del campo con el ánimo de ser de utilidad en la toma de decisiones políticas.\nAsí pues, el peso del ganado en territorio valenciano es ahora un 14 % mayor que en 2009, cuando se publicó censo anterior. Según el último informe del INE, que utiliza la unidad ganadera como medida estándar para homogeneizar a las distintas especies y edades de animales, en 2020 se contabilizaban en la Comunitat más de 630.000 unidades tras anotarse un crecimiento superior al de la media estatal. Este ritmo ascendente se refleja además en el mundo agrícola, donde la superficie total dedicada a cultivos y pastos permanentes también aumentó en el conjunto de la autonomía.\nSin embargo, el incremento en el número de animales no se ha traducido en un aumento de las granjas, sino todo lo contrario. La Comunitat Valenciana no alcanza hoy las 4.500 explotaciones ganaderas mientras que en la década anterior eran más de 6.500. Ello revela, tal y como confirma el INE, una tendencia hacia la especialización y también hacia la concentración de cada vez más ganado en menos manos, escenario que va ligado en mayor o menor medida a la gestión de estas explotaciones por parte de cada vez más personalidades jurídicas frente a las físicas.\nDe este modo, el tamaño medio de las granjas también ha crecido en la Comunitat Valenciana, con una media de 73 unidades ganaderas por explotación. Es un registro que se ubica por encima del estatal, pero que está todavía muy lejos del récord que marca Murcia, donde la concentración de animales es, con diferencia, la más elevada del país con 200 unidades ganaderas de media. La deriva de la ganadería es, así pues, un modelo más centralizado e industrial que encuentra sin embargo oposición en el sector familiar y también en el más ecologista.\n“El apoyo desmesurado a las explotaciones industriales en detrimento de la ganadería extensiva ha agravado la situación del sector, que ha pasado de tener carácter familiar y de pequeña escala a concentrarse en unas pocas empresas multinacionales”, denunciaba hace unos meses a Valencia Plaza el miembro de la asociación Amics de la Terra, Andrés Muñoz. La entidad presentó a finales del año pasado un informe al respecto y pedía la eliminación de este tipo de plantas ganaderas. Por su parte, la Coordinadora de Organizaciones de Agricultores y Ganaderos, respecto a la situación de Castilla y León, advirtió asimismo de que tras el nuevo censo del INE se constataba que el “fantasma” de la desaparición de la agricultura social y familiar “ha aparecido con más fuerza que nunca”.\nEn el caso valenciano, este escenario se da principalmente en el sector porcino, que en términos de unidades ganaderas representa más del 57 % de la industria local. En la última década, ha crecido por encima del 30 %, mientras que el número de explotaciones ha caído en cambio cerca de un 8 %. A nivel estatal, y según datos de Interporc, una de las organizaciones de porcino más relevantes por nivel producción, este segmento cerró 2021 con una facturación récord de 18.500 millones de euros, confirmando así su tendencia al alza. En la Comunitat Valenciana, la ganadería caprina ha mostrado otro incremento en la última década de más del 25 %, aunque es menos relevante ya que esta especie solo supone el 1 % de las reses valencianas.\nEn cuanto al resto de tipos de ganado, se muestra un importante retroceso del ovino tanto en explotaciones como en unidades ganaderas. También se pierden animales en el subsector bovino y en el de las aves de corral, que pasa de contar con 1.465 granjas a 604. Aun así, el tipo de explotación que pierde más granjas es el del conejo, para el que quedan 151 plantas. En total, y mientras que el número de animales crece en la Comunitat Valenciana impulsado casi exclusivamente por la industria porcina, las granjas se desploman sin excepción más de un 30 %.\nLa ganadería se expande en Castellón y Requena-Utiel\nPor otro lado, esa tendencia a la concentración del ganado provoca también que muchas comarcas valencianas se vacíen mientras otras ganan cada vez más peso. Ocurre así en algunas de las comarcas agrarias de la provincia de Valencia, como la Huerta de Valencia y la Costera, según la distribución geográfica del Ministerio de Agricultura. Mientras, en comarcas como Requena-Utiel o el Valle de Ayora y en casi la totalidad de la provincia de Castellón a excepción de la Plana, las unidades ganaderas son ahora más que hace una década.\nEsta última provincia, de hecho, concentra más de la mitad del ganado valenciano, así como un 57,5 % de la industria porcina autonómica. En este sentido, la comarca agraria del Bajo Maestrazgo es la que presenta más actividad, una realidad que se refleja especialmente en les Coves de Vinromà. Allí, donde el número de vecinos no alcanza los 1.800, se cuenta en cambio con más de 25.000 unidades ganaderas según los datos del INE. También son relevantes en este sentido las poblaciones animales de Traiguera y la Salzadella, que desde la misma comarca suman entre ambas más de 27.700 unidades de ganado.\nNo obstante, el municipio que cuenta con más ganado no está en Castellón, sino en la provincia de Valencia. En concreto, en Utiel hay registradas más de 34.300 unidades, lo que revela a esta comarca como el otro gran polo de atracción ganadero en la Comunitat Valenciana. De hecho, localidades cercanas como Sinarcas o Fuenterrobles están también entre las que más animales aportan al sector valenciano.\nPor último, en la provincia de Alicante, donde la presencia ganadera es menor si se compara con las otras dos, municipios del sur como Orihuela y Crevillent cuentan con varios miles de unidades ganaderas, a la vez que la comarca agraria del Vinalopó, con localidades como Villena, también tienen peso y han mostrado una evolución favorable en la última década.


Cronicas del Crimen 2400 es un juego de mesa que te invita a meterte en la piel de una ciberagente entrenada en el combate del crimen. Todo va bien, hasta que descubres unos asuntos turbios en la corporación para la que trabajabas. Dimitiste y dejaste atrás los privilegios. Ahora, sin tu placa y sin tus implantes cibernéticos, tendrás que resolver los crímenes por tu cuenta.\n1 Tablero de localización principal\n20 Cartas de puzzle\nTiempo de partida: 60-90 minutos


Am Training - LESIONES EN CORREDORES\nLigero sobrepeso sin riesgo para la salud\nPuedes correr con supervisión profesional\nDe 28 a 40\nCon riesgo para la salud, empieza caminando\nObesidad importante y peligrosa\n- Utiliza buen material, pero no lo sobrevalores. Mejor ten un entrenador que te aconseje, que gastarte mucho dinero en unas superzapatillas (no está demostrado que prevengan más lesiones) o en un superpulsómetro.\n- El entrenamiento invisible (recuperación, hidratación, alimentación...) es básico. La alimentación es básica, así como utilizar métodos de recuperación adecuados (baños de agua fría, rodillo de automasaje, acudir al fisio cada pocas semanas…).\n- Evita cambios bruscos de carga (ej. no hagas series de 400 sin hacer una adaptación previa de ritmos altos) al igual que de contenidos (ej. no hagas un entrenamiento de fuerza máxima sin previamente haber introducido ejercicios similares).\n- Ten en cuenta el umbral de tolerancia. Muy relacionado con lo anterior, es la capacidad que tu cuerpo tiene de soportar la cargas que le aplicas y las asimila bien. Si lo sobrepasas, el riesgo de lesión se multiplica. Las lesiones casi siempre viene por sobrecarga, es decir, por aplicar más carga de la que se puede asimilar.\n- Alterna días suaves y fuertes. Si tras un día fuerte le aplicas otro fuerte, aparte de tendrás probabilidad de lesionarte, no asimilarás el entrenamiento. Recuerda que las mejoras se dan durante la recuperación.\n- Si haces semanas de mucha carga, cada dos o tres semanas (cuatro si tienes mucha experiencia) haz una más suave.\n- ¿Plantillas? Lo más coherente es ir a un podólogo para que te indique si te hacen falta o no. Hay quienes la necesitan y hay quienes no, pero debes informarte.\n- No te pases compitiendo ni compitas demasiado: no es lo mismo entrenar para competir que entrenar compitiendo, ni lo mismo que competir para entrenar. Así que utiliza las carreras de forma inteligente, no abuses.\n- Realiza un buen calentamiento acorde a los contenidos de la sesión o competición. Ojo cuando hagas fuerza o velocidad.\n- A partir de 64kms aumenta exponencialmente el riesgo de lesión. Tiene matices, pero cuidado con esta cifra.\n- También, a partir de 1h - 1h 15’ aumenta el riesgo de lesión por sobrecarga. En algunos casos, con objetivos de rendimiento, obviamente deberemos superar esta cifra, por lo que el principio de la progresión será nuestro mejor aliado. Si corres con fines saludables, lo mejor será no sobrepasarlo.\n- Llega a ser "normal" que el corredor tenga molestias. Esto se convierte en una señal de alarma si duran más de 24-48h, así que, en el caso de ser así o de transformarse esta molestia en dolor, cesa la actividad y acude a un profesional (médicos deportivos o fisioterapeutas).\n- En principio, si eres una persona con más de 40 años y además no tienes experiencia en actividades de impacto, si tu IMC es superior a 25 o si padeces artrosis, escoliosis..., es posible que la práctica de correr sea contraproducente. Así que lo mejor, asesórate.\n- Y, lo más importante, acude a un entrenador con titulación adecuada (Licenciado o Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte; no hay otra válida para hacerlo), capacitado y con experiencia que te ayuda a programar tu entrenamiento y conseguir tus objetivos. Es muy preferible y mucho más seguro que gastarte cientos de euros en materiales.\nStephen Gingrich, Mark Harrast. Injury Prevention in Novice Runners: An Evidence-Based Approach and Literature Review. Curr Phys Med Rehabil Rep. 2015.\nEtiquetas: running, trail, lesiones, consejos, prevención de lesiones\nentrenamiento concurrente composición corporal entrenamiento polarizado ponencias competición frecuencia cardíaca métodos stryd lactato training log running ejercicios HRV core ciclismo ejemplos retrorunning adolescentes prevencióndelesiones metas reflexiones Testimonios entrenamiento cruzado tecnología HIT ultratrail nutrición embarazo niños vídeos sentadilla entrenamiento en jóvenes práctica ejemplos de trabajo técnica de carrera retraining trail potencia lesiones readaptación Deportes colectivos biomecánica informes test maratón carga flow runwithpower perfil genómico triatlón resistencia recuperación análisis apps anemia fuerza psicología fútbol Intensidad flato Covid19 daño muscular pérdida de peso consejos índice de resistencia rendimiento trailrunning variedad cadencia fisiología documentos fatiga postejercicio VAM prevención de lesiones Salud técnica poblaciones especiales prevención predicción de marcas técnicadecarrera Valoración


Experimenta los sentidos | Desire Resorts Riviera Maya Blog\nHasta las parejas con las más ardientes vidas sexuales tienen que variarle de vez en cuando, y el intensificar las sensaciones es una de las formas más fáciles de ponerse traviesos con T mayúscula. Casi cualquier sensación tiene el potencial de mejorar tu experiencia erótica. ¿Cómo identificar cuál te puede prender más rápido? Para eso tendrás que experimentar un poco, ¡y qué mejor lugar que Desire Resorts para hacerlo!\nAquí te damos 5 tips para empezar:\nCALIENTE: Calentar las cosas en la recámara (literalmente) puede aumentar tu sensibilidad al tacto, ya que aumenta el flujo sanguíneo y hace a tu piel más receptiva a la estimulación. Prueba el truco del agua caliente: Antes de la actividad oral, toma un sorbo de agua caliente (¡no hirviendo!) y pásala por toda tu boca antes de tragar. La sensación cálida en la zona sur de tu pareja lo volverá loco.\nFRÍO: Jugar con las temperaturas es una excelente forma de estimular los receptores neuronales que se encuentran debajo de tu piel para aumentar el sentimiento de anticipación sexual. Las sensaciones frías dan energía a tu cuerpo y aumentan su receptividad al placer. Tomar una uva congelada con tu boca y pasarla por todo el cuerpo de tu pareja puede ser una jugada muy seductora. Usar juguetes fríos es otra forma de disfrutar de esta sensación al máximo. Mete un dildo u otro de tus juguetes favoritos al congelador, luego enjuágalo con agua fría y permite que esta deliciosa sensación te llene de placer.\nHORMIGUEO: El hormigueo aumenta tu sensibilidad y electrifica el juego previo. Pon unos Pop Rocks en tu boca para disfrutar de un beso apasionado y disfruta mientras los pequeños dulces van haciendo explosión. También puedes usar pasta de dientes antes de realizar sexo oral; las sensaciones de menta y frescura harán a tu pareja estremecer.\nCOSQUILLEO: Muchas personas tienen un interés sexual en las cosquillas, y es que estas pueden ser una forma juguetona de añadir un poco de diversión y placer en la cama. Intenta deslizar tus dedos por el cuerpo de tu pareja, poniendo atención a sus zonas más sensibles. Haz cosquillas suavemente en estas áreas por algunos segundos antes de volver a las caricias. Las sensaciones y la anticipación de no saber cuándo volverás a hacerlo serán una forma perfecta de intensificar el juego previo.\nBRISA: Cuando una brisa hace contacto con tu piel desnuda, se activan los receptores conectados con tu vello corporal, incluso si te has depilado. Coloca un ventilador al lado de la cama para que el aire fresco toque tu piel mientras disfrutas a tu pareja. Esto puede ser especialmente erótico si estás en una habitación caliente y hay un poco de sudor en sus cuerpos.\nTu estancia en Desire Resorts será el escenario perfecto para encender tus sentidos. Recuerda que este experimento sensorial puede ser una experiencia adictiva… ¡y deliciosamente erótica!


Los 'shores' de Jersey vuelven a MTV - Blog telecableBlog telecable\n¿Cuántos soñáis con unas vacaciones locas al más puro estilo ‘Jersey Shore’? Los auténticos ‘shores’ de Nueva Jersey, Deena, ‘Pauly D’, Jenni ‘JWOOWW’, Vinny, Ronnie, ‘Snooki’ y Mike ‘The Situation’, vuelven a MTV el viernes 23 de octubre a las 22:00 h con la tercera temporada de ‘MTVJerseyShore: Vacaciones en familia’.\nDespués del reencuentro con Mike tras su salida de la carcel, la familia Shore al completo se encontrará con nuevas sorpresas; llorarán y vivirán situaciones escandalosas que culminarán con el camino al altar de uno de los miembros del grupo.\nEn los nuevos episodios, los miembros de la familia Shore llegan dispuestos a vivir nuevas experiencias y, como siempre, a lidiar con todos los obstáculos que se van encontrando por el camino. Pase lo que pase, y tras años de amistad, esta familia se mantiene más unida que nunca y sino que se lo pregunten a Mike. Después del increíble recibimiento de los shores tras su salida de la cárcel, este guido se volverá a encontrar con más de una sorpresa.\nNuevos retos… y una boda\nPor otro lado, Nicole y Deena continúan disfrutando de su vida como ‘mamis’ mientras Jenni asume felizmente su nueva vida tras el divorcio. Además, se encargarán de organizar una despedida de soltera de Angelina a lo grande en Nueva Orleans.\nPor su parte, Vinny se encuentra en su mejor momento retomando los carbohidratos y Pauly D está recorriendo el país como DJ. Sin embargo, Ronnie no consigue encontrar su paz interior.\nPero esto no es todo, porque este grupo inseparable se prepara para el gran acontecimiento del año: la boda de Angelina. ¿Conseguirán no liarla parda en la ceremonia?\nDiversión y cachondeo al más puro estilo Shore te espera en la televisión de Telecable. ¿Te apuntas?


Fecha: 21 marzo, 2018 9:08 pm\nPresidente Danilo Medina entrega remozado el hospital Padre Fantino de Montecristi\nParte de los manifestantes que se apostaron en el parque Duarte de la Zona Colonial.\nSANTO DOMINGO.- Decenas de personas se congregaron este miércoles en el parque Duarte de la Zona Colonial para exigir al Gobierno que tome acciones para reducir la presencia de ilegales haitianos en el país.\nLos manifestantes cercaron el espacio de la estatua del padre de la patria con pancartas y afiches que mostraban acciones criminales que les atribuyen a la comunidad haitiana, mientras que de un lado estaban agrupadas las personas haciendo sus peticiones a través de un micrófono que se escuchaba en un camión disco light.\nLa concentración estaba compuesta por seguidores de diferentes grupos que pedían se respeten los símbolos patrios, así como la frontera y todo el territorio nacional, y llegaron allí para impedir que otro grupo “pro haitiano” ocupara el lugar para hacer un acto en contra de la nacionalidad.\nEl grupo estaría encabezado por el nieto de Juan Bosch, Matías Bosch, a quien tildaron junto a los que le acompañaban de traidores a la patria.\nJaime Rincón, uno de los voceros de la coalición, expresó que no son racistas, pero que piden que el Gobierno haga deportaciones masivas respetando los derechos de los inmigrantes, y que sean las autoridades haitianas que entreguen documentos a sus ciudadanos\nDijo que es inaceptable que los dominicanos tengan que pagar cinco mil millones de pesos al año por las haitianas que paren en los hospitales de este país, al igual que otros gastos en salud y educación.\nAcusaron al Gobierno, los miembros del Comité Político y a la oposición de estar vendidos y en contra del país, porque supuestamente se están beneficiando de la situación porque mantienen negocios lucrativos con el tema haitiano.\nAlgunas de las pancartas señalaban que los haitianos han traído el irrespeto al país y le atribuyen haber cometido más de 400 crímenes en dos años.


Noticias de Mallorca Rocks Hotel\nEl Mallorca Rocks Hotel, situado en Magaluf, la zona más fiestera de Mallorca, es un concepto totalmente nuevo y diferente que ofrece los mejores directos y la tematización más rockera en un solo complejo con todas las comodidades de un hotel.\nA partir de su inauguración en 2010, miles de fans de la música y el baile provenientes de todas partes del mundo han visitado el inigualable Mallorca Rocks Hotel. Este pionero hotel temático musical, sólo para adultos, está ubicado en el centro de Magalluf y cuenta con unas increíbles instalaciones que sirven como marco perfecto para disfrutar de la increíble cartelera de artistas nacionales e internacionales, todo bajo el mar de estrellas del cielo balear. Los mejores músicos, cantantes y DJs que protagonizan los festivales más importantes del mundo, tales como Ed Sheeran, Plan B, Kaiser Chiefs o New Order, han actuado en directo en el Mallorca Rocks Hotel que ya se ha convertido en el punto de encuentro con los fans verano tras verano.\nLos apartamentos se renovaron en 2009 y están tematizados. Están encalados, con puertas correderas a una terraza con mesa y sillas que proporcionan un tacto ligero y ventilado. Todos los apartamentos de una habitación disponen de un dormitorio doble, salón con sofá cama y una cocina totalmente equipada, teléfono interno, acceso a Internet WiFi *, ventilador de techo en salón y dormitorio, nevera, caja fuerte *, facilidades de café y té, y baño con combinado de ducha y bañera.\nUn dormitorio con dos camas, salón con sofá-cama, cocina americana totalmente equipada, teléfono, ventilador de techo en dormitorio y salón, calefacción central y facilidades de café y té, mesa con 4 sillas, nevera, teléfono*, terraza con mesa y sillas, caja de seguridad* (tamaño ordenador portátil) en la habitación, ducha y bañera combinadas.Unidades portátiles de aire acondicionado* disponible con cargo adicional, preguntar en recepción.\n656 apartamentos completamente equipados (328 con decoración tematizada)Habitaciones con dos camas individuales Salón con sofás cama y balcón o terraza Cocina americana con todo el menaje y los electrodomésticos necesarios TV satélite con pantalla plana de 26’’ Caja fuerte*INSTALACIONES Y SERVICIOSBar en la piscina, bar con servicio de snacks y bar tipo lounge Máquinas recreativas* y mesas de billar*Pista multiuso y mesas de ping pong Wi-Fi* disponible en el vestíbulo del hotelZonas comunes del hotel climatizadasPiscina tipo laguna rodeada de un jardín Amplio programa de actividades de ocio todos los días Área de juegos interactivos, incluyendo X-Box, Guitar Hero, Karaoke de Mallorca Rocks y muchos más


InstaPAP®, una nueva LUZ\ncontra el cáncer cervicouterino.\nInstaPAP® enciende una nueva posibilidad en la prevención del cáncer\ncervicouterino. Es tu alternativa para detectar de manera inmediata signos\nEn la misma consulta, tu médico realiza\nla prueba y te explica tus resultados.\nLa prueba es muy breve y poco\ninvasiva. InstaPAP® analiza el tejido\ncervical a base de impulsos de luz.\nSin necesidad de muestra de tejido,\nInstaPAP® puede detectar lesiones\nprecursoras del cáncer cervicouterino.\n9 de cada 10 casos se pueden detectar con\nEl cáncer cervicouterino es la segunda causa de muerte por tumores malignos.\nLos síntomas no son notorios, por eso debes acudir regularmente a realizarte la prueba.\nSi se detecta oportunamente, se puede hacer una intervención temprana.\nDespeja tus dudas. Comienza hoy tu atención contra el cáncer\ncervicouterino programando una cita con el médico de la Red de\nOnko Solutions, creadores de InstaPAP®, más cercano a tu región.\nTu médico InstaPAP®


El Consorcio busca ampliar mercados\nEn el marco de SIAL 2016, el Consorcio busca aumentar la presencia de la carne argentina en el mundo.\nBuenos Aires, 12 de octubre de 2016. En el marco de una nueva misión comercial para ganar mercados y posicionar la carne argentina en el mundo, once miembros del Consorcio de Exportadores de Carnes Argentinas ABC estarán presentes del 16 al 20 de octubre en SIAL París, una de las ferias de alimentos más importante del mundo que se lleva a cabo cada dos años.\nLos empresarios cárnicos reconocen la importancia de esta exposición como una puerta de entrada a uno de los mercados más relevantes para nuestra industria. Al respecto, el Presidente del Consorcio ABC, Mario Ravettino, declaró que: "la Unión Europea constituye el principal mercado de destino en valor para las exportaciones argentinas, ya que hacia este mercado se dirigen los cortes de mayor calidad y valor. La carne argentina se distribuye en los principales países de esta región, aunque su ingreso se realiza mayoritariamente por Alemania y Holanda."\nAsimismo, el directivo comentó acerca de las preferencias de los europeos: "los principales cortes exportados son los del Rump and Loin (bife angosto, lomo y cuadril), los cortes de la Rueda (principalmente nalga de adentro) y el bife ancho, utilizados principalmente en el sector llamado "HORECA": hotelería, restaurants y caterings, aunque también son importantes las grandes cadenas de supermercados y el consumidor".\nRavettino concluyó que "para alcanzar a cubrir la Cuota Hilton y generar saldos exportables, resulta imperante una reestructuración integral del sector con políticas públicas que establezcan un marco regulatorio a largo plazo, otorgando previsibilidad y competencia igualitaria a todos los operadores del sector".


Hubo 30 incendios forestales en 4 días | preocupante\nHubo 30 incendios forestales en 4 días\nDesde Bomberos de la policía de la provincia manifestaron su preocupación por la gran cantidad de focos de incendio que se registraron en los últimos días. Desde el viernes hasta el lunes hubo 30 y en el 99% de los casos hubo responsabilidad del hombre.\nDías de mucho trabajo para los bomberos de la policía y la brigada de incendios forestales. Desde el viernes hasta este lunes se registraron 30 focos, que por fortuna pudieron ser extinguidos.\nPiden a la comunidad asumir las medidas de seguridad y colaborar en la prevención de estos hechos, teniendo en cuenta que en la mayoría de los casos son responsabilidad del hombre.\nAl respecto se refirió el director de bomberos de la policía, Carlos Mamaní, quien manifestó, "Los incendios se han registrado en el Ramal y en los Valles, en 4 días hubo 30 intervenciones en diferentes lugares".\n"Son innumerbales los operativos en lo que hace a la extinción de focos de fuego. Casi el 99 % son a través de la incidencia del hombre".\nSostuvo que en muchos casos las personas queman maleza para limpiar terrenos creyendo que van a poder controlar el fuego pero a veces esto "se les va de las manos y el viento hace que se propague".\nEstos días las condiciones estuvieron propicias para generar incendios teniendo en cuenta la falta de lluvia, las altas temperaturas y los pastizales secos en algunas zonas.\nMamaní expresó que al momento de averiguar quién generó el hecho nadie se responsabiliza, no obstante dijo que afortunadamente no hubo que realizar evacuaciones y tampoco se registraron personas afectadas.\n"Pedimos a la comunidad que tome conciencia, estamos teniendo temperaturas superiores a 30ºC", concluyó.