Joan Ribó: "Para el puerto me encantaría una solución pactada que respete el medio ambiente"\nJoan Ribó, sobre el puerto: "Me encantaría una solución pactada que respete el medio ambiente"\nJesús Morales J. L. Obrador NOTICIA20.01.2020 - 06:23h\nEl alcalde de València apunta a la integración ferroviaria y las reformas urbanas como retos de su segundo mandato.\n"El PSPV es un partido responsable, que analiza y que quiere corregir los defectos de la EMT", apunta sobre la estafa.\n"Vamos a multiplicar la concienciación para que no haya tanta necesidad de limpieza", afirma ante las quejas.\n"Si no se arregla la deuda de La Marina, se puede caer todo como un castillo de naipes", advierte al nuevo Gobierno.\n"España puede tener un modelo territorial propio y podemos hacerlo".\nRibó, en el balcón del Ayuntamiento de València.\nJoan Ribó ya no es un recién llegado. A sus 72 años y con una primera etapa de gestión a sus espaldas junto al PSPV y la marca de Podem, el alcalde de València encara su segundo mandato con un Gobierno local bipartito junto a los socialistas y con un escenario inédito: las tres administraciones -local, autonómica y estatal- en manos de la izquierda.\nComo alcalde de València, ¿qué le pide al nuevo Ejecutivo central? Está muy explicitado en el documento que firmó Baldoví, pero pensando en la ruta importantísima que se ha abierto para el Corredor Mediterráneo con la variante de Vandellós, el gran problema que vamos a tener es el nodo ferroviario de València. Lo primero que le quiero pedir es hacer de la ciudad un nodo importante del Corredor. En él tiene que haber una estación, que está por hacer, túnel pasante...\nParece una anomalía que haya dos estaciones, una para AVE y otra de Cercanías. Efectivamente, es una anomalía. Es que la estación del AVE es provisional, lleva unos cuantos años… Este nodo tiene otro elemento muy importante. En València hay un puerto, que es el primero de España. Es fundamental integrar en ese nodo ferroviario toda la actividad del puerto. Es un elemento clave, porque eso dinamizará muchísimo nuestra economía.\nCon un ministro de Transportes que ejerce de valenciano, lo tendrá casi arreglado. Eso espero. En principio, el ministro está atento a este tema. Yo lo he hablado con él.\n¿Pero le pone compromiso económico? Sí. En el canal de acceso, cuyo proyecto se está haciendo en estos momentos, hay un compromiso económico suyo, nuestro y de la Generalitat. Él tiene el compromiso (como Adif-Renfe) de la estación y el túnel pasante, y la ampliación del soterramiento de las vías en la zona de Serrería. Sin olvidar las Cercanías, que en el área de València necesitan mejorar urgentemente.\nRibó, en un momento de la entrevista con 20minutos.\nEn este caso, ¿es solo una cuestión de infraestructuras? Fundamentalmente es una cuestión de inversión y de gestión. A veces hay retrasos en trenes por problemas de personal.\nSiguiendo con la movilidad, el mandato ha empezado con una crisis interna y externa a raíz del fraude de 4 millones sufrido por la EMT. ¿Se asumirán responsabilidades políticas si la investigación constata fallos? Nosotros nos comprometimos públicamente en el pleno a asumir las conclusiones de la comisión de investigación. Ahora bien, a mí me da la sensación de que esta comisión, aparte de algunas posiciones de la derecha de decir que todo está mal, se está dando cuenta de que puede haber habido fallos en algunos elementos de gestión económica, pero creo que fundamentalmente el problema de responsabilidades personales políticas está muy concretado en alguna persona. Habrá que proponer cosas que hay que mejorar en cuanto a prevenir posibles fraudes. La EMT ha tenido un problema de un fraude gravísimo, pero a la vez es una empresa que funciona bien de cara a sus usuarios.\n¿Puede acabar afectando a su relación con su socio de Gobierno, el PSPV? Cuando estalló el caso hubo desencuentros… Cuando hay dos partidos, hay opiniones que no coinciden en todo. Pero ese tema no veo que tenga por qué afectar de forma negativa a las relaciones entre el Partido Socialista y Compromís. Sé que el PSPV es un partido responsable, que analiza seriamente, y que quiere corregir los defectos de la EMT. Creo, por la información que tengo, que el Partido Socialista está viendo que hay que destacar cosas a mejorar, pero eso no implica que tengamos que llegar a ninguna confrontación, en absoluto.\n¿Cuál es el principal reto al que se enfrenta este mandato? Hay muchos. A nivel urbanístico, el reto más importante son las plazas de esta ciudad. En este periodo, la plaza de la Reina va a ser reformada, pronto, en dos o tres meses, la plaza del Ayuntamiento será fundamentalmente peatonal, vamos a entrar enseguida en las plazas del Mercado y Brujas...\nProponía hace unos días la Federación de Vecinos la creación de una Oficina del Peatón. ¿Qué le parece? Esa idea me parece chula, por un motivo: si miramos los análisis de movilidad, la primera forma de desplazarse de los valencianos es andando. Es una idea interesante. Hemos hecho cosas, como las rutas seguras a los colegios, pero queda mucho por hacer. Hay ya una Mesa de Movilidad, pero es posible que valga la pena que podamos desarrollar algo específico sobre la movilidad a pie.\nRibó, en el Ayuntamiento de València.\nSe ven muchas bicis por la ciudad, parece evidente que ha cambiado la forma de moverse. Sí, es algo de lo que estamos orgullosos, y queda mucho por hacer. Hemos conseguido, más que hacer muchos carriles bici, juntarlos, articularlos, de manera que una persona, cuando sale de su casa, por ejemplo en mi caso, todas las mañanas, sabe cómo tiene que ir.\nUna vez controlada la deuda y tras la salida del Plan de Ajuste, ¿será este un mandato de expansión del gasto? Sí, lo estamos expandiendo. Por ejemplo, en limpieza, que es una de las cosas criticadas. Cuando llegamos al Ayuntamiento, los datos de la OCU nos decían que València estaba a la cola en inversión y en calidad de la limpieza y ahora hemos subido a la mitad. Ahí hemos hecho un aumento significativo, al igual que en parques y jardines y también en personal. Parecerá extraño, pero hace pocos días entraron 57 nuevos policías locales. Hacía 10 años que no entraba ninguno. Lo mismo en Bomberos y en Servicios Sociales, donde hemos ampliado los tipos de ayudas, y eso exige más recursos.\nLa limpieza se ha convertido en el principal problema para los vecinos. Hay una cosa que está clara: una ciudad está más limpia cuanto más se limpia y cuanto menos se ensucia. Las dos cosas son igual de verdad. Hemos avanzado en una serie de aspectos: mejorando el baldeo, las brigadas, preocupándonos de que la limpieza sea igual en todos los barrios. En la recogida de residuos hemos introducido la materia orgánica, pero a veces en este contenedor nos encontramos con bolsas de plástico. Hay que educar a la gente, hacer campañas de promoción... Vamos a multiplicar mucho la concienciación, por trabajar para que no haya tantas necesidades de limpieza.\n¿En qué punto está el barrio del Cabanyal? Otros barrios marítimos como Natzaret y la Malvarrosa también piden inversiones y denuncian inseguridad y degradación. El Cabanyal está avanzando después de los problemas que hemos tenido con el Edusi, porque por desgracia nos cambiaron cuatro veces el modelo el Gobierno anterior, para plantear las ayudas europeas. Está cambiando, uno de puede dar una vuelta por allí y lo puede ver, y los problemas se están constriñendo a dos zonas: el edificio de Portuarios y la zona cero, muy vinculadas a las drogas, lo que vale también para la Malvarrosa y Natzaret, y en general para toda la ciudad. Por desgracia, el Ayuntamiento solo no puede controlar fenómenos de ese tipo, necesitamos ayuda a nivel policial. Natzaret va a mejorar con el Parque de Desembocadura, la Ciudad Deportiva del Levante y la llegada de la Línea 10 del metro.\n¿Habrá ampliación del puerto con o sin nueva declaración de impacto ambiental (DIA)? Nosotros reconocemos que el puerto es una actividad económica de primera importancia, pero al mismo tiempo recordamos que hay una emergencia climática, que hay que plantearse el impacto ambiental. Ese es el gran debate que tenemos con el puerto desde la Alcaldía y desde el Ayuntamiento. No estamos en contra de la ampliación, queremos que se tomen las medidas necesarias para que el impacto ambiental sea mínimo.\n¿Tiene noticia de que vaya a haber una nueva DIA? No, no tengo noticia. Ha acabado el periodo de alegaciones y no sé lo que va a hacer el ministro. Hay que conectar el puerto al Corredor Mediterráneo bien y a la vez apostar porque la movilidad en el puerto sea fundamentalmente ferroviaria. Podemos llegar a acuerdos y reorientar las inversiones de forma que no sean para mañana, sino para dentro de 15 o 20 años.\nRibó, durante la entrevista con 20minutos.\n¿Una solución pactada? A mí me encantaría tener una solución pactada que respete el medio ambiente. Siempre pongo un ejemplo: en el puerto de Hamburgo, el 52% de su movilidad es ferroviaria. Hombre, no pido llegar a Hamburgo mañana, pero vamos a avanzar, estamos en el 4% o 5%. Se puede y se debe. Eso libraría a València de muchos problemas de contaminación.\n¿Sigue pidiendo al Gobierno la condonación de la deuda de La Marina? Es fundamental.La Marina en estos momentos está cogiendo impulso, pero tiene una espada de Damocles encima de una deuda que le dejaron en su momento de 400 millones. Eso hay que resolverlo y lo sabe la ministra de Hacienda.\n¿Da por hecho que se resolverá? No lo doy por hecho, tengo la confianza de que se va a resolver. Son las mismos cargos y dependía de unos presupuestos que no se hicieron, pero había un compromiso. Es imprescindible. Si no se arregla este tema, se puede caer todo como un castillo de naipes.\nDecía antes de las elecciones municipales que no se presentará en 2023, pero que su intención era agotar el mandato. ¿Sigue con esa idea? Por supuesto. Ocho años es el máximo. Siempre digo que la Constitución española debería tener un mandato taxativo, como la de EEUU, que limita a ocho años los mandatos. Es un periodo suficiente y adecuado.\n¿Qué València le gustaría dejar? Me gustaría una València respetuosa con la huerta, que se moviera cada vez más con unos planteamientos de sostenibilidad, que no tuviera la necesidad de dar ayudas sociales por los problemas que todavía tenemos de paro y pobreza, y por supuesto me gustaría una València que esté abordando seriamente los temas de vivienda.


capaz de hacer split / Lowstars.com\nHay dos tipos de divisiones, a saber, la división delantera y la férula lado. En el frente de la fractura, una pierna se estira delante de usted y la otra, detrás de usted. En la fracción lado, las dos piernas se estiran hacia los lados. Ambos tipos requieren un alto grado de flexibilidad en la espalda, las caderas, los muslos y los músculos isquiotibiales interiores inferiores. Una variedad de estiramientos estáticos y dinámicos puede ayudar a preparar los músculos isquiotibiales para los rigores de las divisiones que realizan.\nCalentar antes de empezar los ejercicios de estiramiento de los músculos isquiotibiales. Esto mejora el flujo sanguíneo a los músculos y los tendones y los hace más flexibles. Ciclo de cinco a 10 minutos en una bicicleta estacionaria, se ejecutan en la cuerda mancha ni salto. Un calentamiento también reducirá el riesgo de lesiones, mientras realiza sus tramos.\nHacer algunos estiramientos dinámicos. Aferrarse a una barra paralela o una silla con la mano izquierda para mantener el equilibrio. Mantener una pierna recta, el swing de su pierna derecha hacia atrás y hacia adelante de 10 a 15 veces. Aumentar el arco del movimiento hacia adelante después de su repetición 15ª. Trate de que su muslo lo más cerca posible a su pecho. Haga 15 repeticiones. Cambiar la posición y repita el movimiento con la pierna izquierda. Asegúrese de que usted mantenga su pierna recta para maximizar el estiramiento en el muslo.\nDe pie, con los pies sobre la anchura de los hombros. Mantener ambas piernas estiradas y doblar hacia adelante. Agarrar los tobillos, tratar de tocar el pecho a sus muslos y tirar de la cabeza entre las piernas. Mantener la posición durante un conteo lento de 10. enderezar y repetir el tramo de tres a cinco veces.\nPárese con los pies de dos a tres de los hombros anchos de diferencia. Mantener ambas piernas estiradas. Inclinarse hacia la izquierda, se inclina hacia adelante desde las caderas, agarre su tobillo izquierdo y tratar de tocar el pecho a su muslo. Pivotar a la derecha y llevar a cabo el mismo tramo. Pivotar a su línea media y coloque ambas palmas en el suelo. Mantenga cada estiramiento durante un conteo lento de 10.\nSentarse en una colchoneta con las piernas estiradas frente a usted. Abre las piernas de par en par en la medida que pueda. Magra a su izquierda, alcance hacia adelante, sujete el tobillo, y tratar de tocar la cabeza a la rodilla o el pecho a su muslo. Pivotar a la derecha y repita el estiramiento. Swing para su línea media, se inclina hacia adelante desde las caderas sin redondear la espalda y llegar hacia delante con las dos manos. Trate de tocar el pecho al suelo. Mantenga cada estiramiento durante un conteo lento de 10.\nAcuéstese sobre su espalda en el suelo. Tener una correa de yoga, toalla o saltar la cuerda al lado de usted. Levantar el pie derecho del suelo y doblar la rodilla. Bucle de la correa, toalla o una cuerda de saltar alrededor de la parte inferior de su pie y mantenga su fin con cada mano. Estira la pierna a un ángulo de 90 grados. Pulgada de sus manos hacia arriba la correa hasta que la correa quede tirante. Lentamente tire de los extremos de la correa y tire de la pierna derecha hacia su cabeza. Pare antes de que el punto de dolor en el tendón de la corva. Mantenga este estiramiento durante hasta un minuto. Repita en el otro lado.\nNo rebote o forzar sus tramos. Esto puede conducir a los músculos desgarrados.\nNo contenga la respiración cuando se estira. Permanezca relajado y respirar profundamente y de manera uniforme. Esto le ayudará a obtener un mejor estiramiento.\nDe acuerdo con el preparador físico Pavel Tsatsouline en su libro, "Relax En Stretch," la capacidad de hacer divisiones requiere algo más que la fuerza o la flexibilidad. Estos ejercicios también requieren que entrenar a su sistema neurológico para relajar los músculos. Esto no quiere decir que usted puede forzar el proceso en una semana, sin embargo. A menos que sea muy flexible y ya cerca de hacer una división, que es muy poco probable que usted será capaz de hacer una división en una semana, y forzando a uno puede ser peligroso.\nTodo el mundo puede hacer Splits?\nDe acuerdo con Tsatsouline, la mayoría de los adultos sanos pueden aprender a hacer divisiones, incluso si piensan que no son flexibles o están fuera de forma. Algunas condiciones de salud, como la artritis, pueden hacer divisiones imposible o peligroso, sin embargo. El tiempo que le lleva a hacer un split también puede variar en función de su edad y estado de salud. Si usted tiene una condición médica crónica o un historial de lesiones, verificar con su médico antes de intentar hacer divisiones.\n¿Cuánto tiempo esperar |\nNo existe una cantidad promedio de tiempo que se tarda en hacer una división. En lugar de ello, sus resultados dependerán de su condición física inicial, la frecuencia con que la práctica, su nivel natural de flexibilidad y factores similares. Una semana es un período de tiempo razonable en el que se puede esperar para hacer una división. En su lugar, planear en cualquier lugar desde varias semanas a varios meses. La última parte de su formación puede llegar a ser el más difícil y requiere mucho tiempo.\nCorriendo riesgos de\nEs posible, por supuesto, que forzarse a un Split, como cualquiera que haya tenido alguna vez una desafortunada caída sabe. Pero obligar a su cuerpo en una división conlleva riesgos graves. Usted puede terminar con lesiones musculares como torceduras y esguinces en las caderas y los muslos, y estas lesiones puede aumentar el tiempo que se tarda en hacer una división. Las lesiones en las piernas y las caderas pueden afectar a otras áreas de su cuerpo, así, lo que lleva a la espalda, estómago y lesiones en las piernas inferiores.\nSe extiende por Splits\nEl tramo de la mariposa es una necesidad si se quiere hacer una división. Sentarse en el suelo con la columna recta y las rodillas dobladas, luego se toca los pies juntos y tirar de ellos adentro hacia su ingle. Mantenga la posición durante 30 segundos y repita cinco a 10 veces por día. Poco a poco, aliviando a un Split, también ayudará. Trate de conseguir la ayuda de un observador que puede ayudar a evitar una caída, y la facilidad hacia abajo lo más lejos que puede ir sin sentir dolor. La práctica, esto cinco a 10 veces al día, y verá que su cuerpo se convierte poco a poco acostumbrado a la moción por cada vez más flexible.\nEstirar las piernas con cuidado para evitar lesiones. El estiramiento no debe ser doloroso. Asegúrese de estirar las piernas cada vez que antes de tratar de hacer una división.\nSi usted no está recibiendo más cerca que hace una fractura, agregar más ejercicios de estiramiento, trabajando en sus tendones y músculos de la cadera.\n¿Cuántos PULL-UPS debo ser capaz de hacer?\nFlexión de brazos no son todos acerca de músculo.\nTécnica En primer lugar, no Fuerza\nAl realizar flexiones no es simplemente una cuestión de fuerza. El hombre más fuerte del mundo puede no ser capaz de hacer tantas flexiones como un hombre la mitad de su tamaño - el ascensor tiene que ver con el control muscular y el perfeccionamiento de la técnica. Si usted no puede manejar esto, su número se verá afectada. Los expertos coinciden en que en stronglifts.com mala postura a través de posición de la espalda es un factor importante en no ser capaz de maximizar su salida de pull-up.\nUna vez que comience, no se detienen!\nUna vez que domine los aspectos técnicos del pull-up, el número real de pull-ups que se puede hacer dependerá de la fuerza muscular y la resistencia. Cuando se inicia, puede que no sea capaz de hacer uno; a medida que continúe la práctica, el número que puede hacer continuará creciendo.\nLa técnica es el aspecto más importante del pull-up. Independientemente de si usted pesa 150 libras o 300 libras, una mala técnica puede dañar su rendimiento y puede terminar dañando su espalda. El trabajo sobre los aspectos técnicos en primer lugar, a continuación, pasar a la construcción de la fuerza.\n¿Cómo hacer Splits para Hombres\nMientras que la investigación científica apoya la noción de que las mujeres son generalmente más flexibles que los hombres, es un mito que la realización de una división sólo es alcanzable para las mujeres. Con la práctica diaria y ejercicios de estiramiento diseñados para aumentar gradualmente el rango de movimiento de las articulaciones de la cadera, la pelvis y las piernas, los hombres más saludables serán capaces de lograr una división frontal completa en el tiempo. Sin embargo, al igual que con las mujeres, el tiempo que tarda dependerá de una variedad de factores, incluyendo la edad y los niveles naturales de flexibilidad.\n1 Calentar los músculos y ligamentos para fomentar una mayor (y más seguro) la flexibilidad mediante la realización de una actividad aeróbica como correr o saltar durante al menos cinco minutos.\n2 A partir de una posición de pie con las dos piernas juntas, un paso adelante con la pierna derecha en una estocada delantera para que su patas delanteras y traseras están doblados en ángulos de 90 grados en la rodilla. Su pie delantero debe estar planos sobre el suelo, y la rodilla hacia atrás y la parte superior de su pie trasero debe ser apoyada en el suelo.\n3 Compruebe que las caderas son cuadrados y apuntando hacia delante.\n4 deslice lentamente el pie delantero por el suelo para enderezar la pierna delantera. Transferir el peso de su pie delantero en los talones de modo que los dedos apunten hacia el techo. Coloque una mano a cada lado de la rodilla delantera para soportar su peso.\n5 Respirar profundamente y de manera uniforme. Conscientemente relajar los músculos a través de todo su cuerpo.\n6 En una exhalación, con el borde lentamente su pie delantero hacia adelante uno o dos centímetros. Mantener su\ncaderas cuadrados y apuntando hacia delante.\n7 Mantenga esta posición durante 20 segundos, la respiración profunda y uniforme.\n8 Continuar hasta el borde de su pie adelante un centímetro a la vez, hasta que sienta que haya alcanzado su máximo estiramiento.\n9 Cambio de dirección y repita los pasos 2 a 8, con la pierna izquierda hacia delante.\n10 Repita este ejercicio tres o cuatro veces al día en cada pierna, con lo que poco a poco la pelvis cerca de la tierra hasta que logre una fracción de frente.\nSe paciente. Dependiendo de la estructura fisiológica de su cuerpo y de su nivel de partida de flexibilidad, puede tardar un año o más de entrenamiento diario antes de poder llevar a cabo una escisión completa. Centrarse en aumentar gradualmente su flexibilidad, más que en ser capaz de realizar una división en el menor lapso de tiempo posible.\nPara obtener los mejores resultados, incorporar los ejercicios de estiramiento anteriores en una más amplia y variada rutina de estiramiento que se dirige a los músculos de las caderas, la pelvis y las piernas.\nHacer un esfuerzo consciente para relajarse mientras se estira. Relaxing tanto el músculo (s) que se estira y los músculos que rodean ayuda a lograr un mayor estiramiento y aumentar la flexibilidad.\nConsulte con su médico antes de iniciar cualquier nuevo régimen de ejercicio. Los tramos anteriores pueden no ser adecuados para todos.\nNo se salte la etapa de calentamiento. La actividad aeróbica bombea más sangre oxigenada a los músculos, mientras que el aumento de la temperatura corporal aumenta el rango de movimiento. El intento de estirar los músculos fríos aumenta la probabilidad de calambres y lesiones.\nNunca fuerce un tramo, ya que esto puede causar lesiones. Sea preciso, suave y escuchar a su cuerpo. Es normal experimentar una pequeña molestia en los músculos y ligamentos cuando se realiza un estiramiento, pero repentino, agudo o dolor severo podría ser un signo de lesión. Si se produce dolor durante un tramo, pare inmediatamente y suavemente aliviar usted mismo fuera de la recta final.\nFlexiones son un ejercicio de usos múltiples utilizado ampliamente por el Ejército para construir la fuerza en la parte superior del cuerpo, la espalda y los brazos. El Ejército utiliza este ejercicio como una medida de la aptitud física en general, a la que todos los soldados se llevan a cabo a ciertas normas. Por estas razones, es importante para los soldados para poder realizar flexiones con eficacia. La preparación para el ejercicio antes de entrar en el Ejército hará que realizan flexiones mucho más fácil que sin entrenamiento físico previo.\nEjército de Formación Básica PFT\nEl Ejército requiere que todos los candidatos a la formación básica son físicamente capaces de realizar con las normas. Los hombres de 21 años de edad o más jóvenes que buscan a alistarse en el ejército debe ser capaz de realizar al menos 35 flexiones consecutivas, y los hombres varones de 22 años de edad o más son necesarios para llevar a cabo un mínimo de 31 flexiones. Las mujeres se requieren 13 flexiones si 21 años o menos, y 11 flexiones si 22 años o más. Hay un margen de tiempo; las flexiones se pueden realizar en cualquier ritmo que se mantiene dentro de los estándares de tiempo.\nDespués de graduarse en el campo de entrenamiento, todos los soldados tendrán que rendir cuentas a las puntuaciones mínimas para sus grupos de sexo y edad en todas las categorías de la prueba de aptitud física, incluyendo el caso de flexión de brazos. La prueba incluye flexiones, abdominales y una carrera de 2 millas. Los soldados deben anotar 180 puntos de los 300 posibles para hacer normas mínimas. Además, los soldados deben anotar al menos 60 puntos en cada evento.\nNormas mínimas APFT\nPara hacer que el requisito mínimo de 60 puntos para el evento de flexión de brazos, los soldados deben realizar una determinada cantidad de flexiones definidas por su sexo y grupos de edad. soldados varones entre las edades de 17 y 21 años deben realizar 42 flexiones de brazos, y los hombres de entre 22 y 26 años deben realizar 40 flexiones. Mujeres soldados entre las edades de 17 y 21 años deben realizar 19 flexiones de brazos, y se requieren las mujeres entre las edades de 22 y 26 años para realizar 17 flexiones de brazos para llegar al mínimo.\nPrueba de Aptitud Física Ranger del ejército\nArmy Rangers son guerreros de élite de operaciones especiales de infantería ligera. Debido a que con frecuencia Rangers están comprometidos en el combate y la necesidad de permanecer en la lucha contra la forma, que mantienen su nivel de condición física a un alto nivel. Para asistir a la Escuela Ranger y convertido en guardabosques calificados, los soldados deben ser capaces de realizar un mínimo de 49 flexiones. Debido a la naturaleza competitiva de la Escuela Ranger, los solicitantes seleccionados querrán ser capaces de hacer al menos 80 flexiones para sobresalir. Guardabosques de la escuela está abierta sólo a los soldados varones.\nLa enseñanza de los adultos para hacer las divisiones puede ser una tarea fácil si utiliza los métodos adecuados. Muchas personas asumen que no son lo suficientemente flexibles como para hacer las divisiones. Sin embargo, en muchos casos esto no es así. No es lo flexibles que son, por lo general sobre lo flexibles que permiten estar. Algunas personas tienen discapacidades físicas que les impiden llegar a ser tan flexibles, ya que pueden ser. Sin embargo, en general, las personas sanas pueden llegar a ser lo suficientemente flexible como para hacer las divisiones con el estiramiento y ejercicio.\n1 Obtener más de su miedo. Muchos adultos asumen que debido a que no fueron considerados para ser flexible durante su infancia que no tienen ninguna posibilidad ahora. El primer paso para superar las metas físicas es tener la actitud correcta. La duda puede crear más problemas que aparentemente limitaciones físicas. Antes de acercarse a una nueva tarea, como las fracturas, despejar la cabeza. Respirar profundamente y exhalar lentamente a relajarse. Esto le ayudará a liberar su cuerpo de tensión que provoca una auto-duda.\n2 Calentar antes de comenzar el estiramiento porque es más difícil de estirar los músculos "fríos". Obtener su bombeo de la sangre por ir a una de cinco minutos a 10 minutos a pie antes de cada sesión de estiramiento. Mucha gente piensa que el estiramiento es la fase de calentamiento.\n3 Realizar una serie de estiramientos todos los días para ayudar a aflojar y estirar los músculos. Realizar un toque del dedo del pie, poniendo las piernas en una posición de "V" hacia fuera delante de usted y luego llegar a los dedos del pie. Usted no tiene que tocar los dedos, pero alcanza para ellos. Mantenga esta posición durante 10 segundos aproximadamente y repita varias veces.\n4 Estirar los músculos isquiotibiales. De pie, con la espalda recta y tire de los dedos de los pies a su extremo posterior. Mantenga esta posición durante cinco segundos a 10 segundos con cada pierna. También se lanza practicar con ambas piernas. Para realizar una estocada estándar, colocar la pierna derecha delante de usted y doblar la rodilla. Doblar la pierna izquierda de modo que la rodilla se sitúa apenas por encima del suelo. Haga 10 estocadas a cada lado lentamente.\n5 Iniciar la construcción de músculo por trotar o andar en bicicleta durante 30 minutos por día. Parte de su flexibilidad está determinada por el tono muscular. También es posible construir músculos de las piernas con ejercicios de tonificación estándar o incluso mediante la flexión de los músculos y manteniéndolo pulsado durante varios segundos mientras se estira.\n6 Tratar las fracturas delanteras. Estas son las primeras escisiones que muchas personas intentan, ya que están relacionados con el toque del dedo del pie. mover lentamente a la posición de las divisiones. No se fuerce la primera vez que se les intenta. Poco a poco trabajar en la flexibilidad y tratar las fracturas completas después de que han estado trabajando en el estiramiento y la construcción de músculo durante aproximadamente dos semanas a tres semanas.\nDaily gimnasio rutinas que todo hombre debe ser capaz de hacer\nLa aptitud viene en todas las formas y tamaños. Estar en forma no significa necesariamente que puede levantar 200 libras. o nadar 50 vueltas. Sin embargo, algunos ejercicios de cimentación diarias no sólo mantienen cualquiera que sea su nivel de condición física es, también aumentan su fuerza y resistencia.\nmúsculos abdominales fuertes y un fuerte dolor de espalda baja ayuda mantenerte lejos. De acuerdo con MayoClinic.com, que tiene un núcleo fuerte conlleva varios beneficios, incluyendo la mejora de su equilibrio y la estabilidad, y haciendo actividades físicas más fácil de hacer. Trate de hacer una variedad de ejercicios de la base diaria. Por ejemplo, trabajar los músculos abdominales un día y luego trabajar los músculos de la espalda baja al siguiente. Dando a sus músculos la oportunidad de descansar y reconstruir después de un duro entrenamiento los prepara para otra sesión de ejercicios sin riesgo de lesiones.\nDe acuerdo con un estudio publicado en 2001 por el American Council on Exercise, la maniobra de la bicicleta es el ejercicio abdominal más eficaz que puede hacer. Acuéstese sobre su espalda con las manos al lado de su cabeza. Presione la parte baja de la espalda en el suelo. Elevar ligeramente las piernas. Con un movimiento giratorio con su núcleo, dejar que su movimiento codo izquierdo hacia la rodilla derecha hasta que casi se tocan. Mantenga esta posición durante dos o tres segundos. A medida que liberan esta posición, traer su codo derecho hacia la rodilla izquierda. Repita este movimiento de tipo de bicicleta durante un minuto. Descansa 30 segundos y repita el movimiento. Continúe a través de cinco ciclos de movimiento y de reposo. A medida que sus músculos abdominales comienzan a fortalecer, puede aumentar el movimiento o el número de ciclos.\nEn los días en que no estás trabajando los abdominales, trate de un simple baja de la espalda ejercicios de fortalecimiento llamada estabilización de la columna o un pájaro-perro. Comience en sus manos y rodillas. Coloque las manos debajo de los hombros y las rodillas directamente debajo de las caderas. Al inhalar, extender su brazo izquierdo hacia adelante al mismo tiempo que extiende su pierna derecha hacia atrás. Al mantener el equilibrio en su mano derecha y la rodilla izquierda, se trabaja muchos músculos de la espalda. Mantenga esta posición durante 10 a 15 segundos. Al exhalar, vuelva a su posición original. En su próxima inhalación, extender su brazo derecho y pierna izquierda. Repetir cada lado cinco veces. Si necesita más de un desafío, hacer este ejercicio con los ojos cerrados.\nEl trabajo de su parte superior del cuerpo un día y parte inferior del cuerpo al siguiente, dando a sus músculos tiempo para recuperarse.\nFlexiones son eficaces para aumentar la fuerza superior del cuerpo. Varias variedades de flexiones pueden apelar a todos los niveles del deportista. Por intermedio para practicantes avanzados, elevar la parte inferior del cuerpo antes de comenzar sus pectorales. Con las manos en el suelo debajo de los hombros, coloque sus pies en una silla y comenzar sus pectorales. Comience con cinco series de 10 repeticiones. Deje que sus músculos del pecho descansar al día siguiente.\nDe acuerdo con AceFitness.org, se pone en cuclillas trabajan muchos músculos de las piernas. La posición en cuclillas más eficiente requiere sólo de su peso corporal y ningún equipo. Comience con los pies sobre de las caderas, manos a los lados. Al inhalar, la bisagra de las caderas y bajarlos hacia el suelo. Levante los brazos delante de usted para mantener el equilibrio. Mantenga las rodillas sobre los tobillos tanto como sea posible a medida que baja de las caderas. Cuando los muslos son casi paralelos al piso, hacer una pausa durante dos o tres segundos. Al exhalar, lentamente volver a pie, estirando las piernas y bajar los brazos. Trate de hacer tres series de 10 repeticiones. Cuando se sienta más fuerte, añadir series o repeticiones.\nFlexiones son una forma libre de equipo para fortalecer el pecho y una serie de otros grupos de músculos en su cuerpo, incluyendo sus hombros, los brazos y el núcleo. Si no está lo suficientemente atlético para realizar un habitual de flexión de brazos, no omiso de este valioso ejercicio. Existen diversas variaciones fáciles push-up puede ayudarle a obtener los beneficios de la construcción de fuerza de este simple ejercicio a medida que trabaja hacia su meta de realizar flexiones regulares.\n1 Encontrar un objeto resistente a una altura entre las rodillas y el pecho y realizar flexiones de inclinación. Incline flexiones se dirigen a su pecho, pero son más fáciles de realizar debido al ángulo de su cuerpo. Si hace ejercicio en un gimnasio, encontrar una barra horizontal y de pie delante de él. Agarre la barra con las manos ligeramente más ancho que los hombros, mantenga los brazos rectos y paso sus pies hacia atrás hasta que su cuerpo está en un ángulo de 45 grados. Doble los codos para bajar el pecho hacia la barra, y luego empujar la barra para volver a la posición inicial.\n2 Realizar flexiones de rodilla en el suelo, en el que se apoya el cuerpo inferior de rodillas en lugar de los dedos del pie. Rodilla flexiones son más fáciles de ejecutar que flexiones regulares, porque no levantar tanto peso con cada repetición. Espectro de fitness Consulting informa que levanta 71 por ciento de su peso durante flexiones regulares. Al realizar el ejercicio de sus rodillas, levantar sólo alrededor del 53 por ciento de su peso, de acuerdo con investigadores del Departamento de Medicina del Deporte y Biología de la Actividad Física en la Universidad de Atenas.\n3 Incluir inclinación o flexiones de rodilla en su sesión de ejercicios al menos dos veces a la semana, si es posible. Si no está dolorido de un entrenamiento anterior, realizar estos ejercicios con más frecuencia para ganar fuerza y ayudan a trabajar hacia su meta de realizar flexiones regulares. Tres series de ocho a 12 repeticiones es generalmente suficiente para el entrenamiento de fuerza - sobreentrenamiento puede conducir a la tensión muscular.\nUsted no necesariamente necesita un equipo formal de ejercicio, tales como una barra horizontal, para llevar a cabo una pendiente de flexión de brazos. En casa, use un mueble sólido, como su cama, un banco o una mesa de café, para llevar a cabo este ejercicio.\nSiempre se debe trabajar todos los grupos musculares durante las sesiones de entrenamiento de fuerza. Incluso si usted está tentado a realizar exclusivamente flexiones para fortalecer el pecho, una variedad de ejercicios para todos los grupos musculares se asegurará de que su cuerpo está en equilibrio.\nHable con su médico antes de aumentar la cantidad que haga ejercicio.


Express archivos - vagon.es\nLa editorial Blackie Books nos manda un ejemplar de su libro Crezco, que el británico Ben Brooks (1992) escribió con tan solo 19 años, para que lo sorteemos entre los lectores de Vagón 293. ¿Quieres saber cómo llevártelo? Paso 1 Lee el fragmento extraído del libro que te proponemos: Cuando me despierto, hace frío y una densa luz … Leer más“Crezco” en Vagón 293: llévate el libro de Ben Brooks editado por Blackie Books\nLa historia iniciada en “La tercera persona” sigue en “No te vayas sin mí”, sus protagonistas, Claire y Jacob, van añadiendo momentos a su amor. Después de seis años trabajando juntos en la Universidad, en Nueva York, ella le escribió –desde el tren– una carta hablándole de lo que había sentido hacia él. Y él … Leer másPara gente que viaja\nFragmentos literarios: Proverbios y cantares (XXIX)\nEntendí que debemos mentirnos a nosotros mismos de vez en cuando, decirnos a nosotros mismos que somos capaces y fuertes, que la vida es buena y que el trabajo trae recompensas, y que después debemos intentar que nuestras mentiras se hagan realidad. Ésa es nuestra misión, nuestra salvación, y ese vínculo entre mentir e intentar … Leer másFragmentos literarios: “El bar de las grandes esperanzas”\nA veces, sin embargo, la vida se nos antoja una comedia fantasma. Como sacados de un sueño, nos observamos actuar y, helados al constatar el gasto vital de energía que requiere el mantenimiento de nuestros requisitos primitivos, inquirimos estupefactos dónde ha quedado el Arte. Nuestro frenesí de muecas y miradas nos parece de pronto el … Leer másFragmentos literarios: “La elegancia del erizo”, Muriel Barbery\n–¿Sabes lo que más me asusta? No debe saberlo porque no dice nada. –Tu miedo. Y el entusiasmo detrás de tu miedo. –Es curioso porque a mí es tu falta de miedo lo que más me asusta. –Tengo tanto miedo como el que más miedo tiene. Aunque supongo que es un miedo distinto. –No hay … Leer másFragmentos literarios: Ray Loriga, “Tokio ya no nos quiere”\n– ¿Entiende por qué escribir una historia es también construir algo? ¿Como construir una casa? […] Me refiero a que una casa debe tener un techo, pero usted estará en problemas si construye el techo primer, ¿verdad? Antes de construir el techo, tiene que construir sus paredes. Antes de construir las paredes, tiene que preparar … Leer másFragmentos literarios: Richard Yates, “Once tipos de soledad”\nNo todo el mundo sabe que a Veracruz y a sus playas lejanas no pienso en la vida nunca volver. Fui feliz allí, el mes pasado, en noche de luna llena, en Los Portales, ni antes ni después de esa noche, en el último mes de julio de mi juventud. Pero no pienso en la … Leer másFragmentos literarios: La nostalgia de un lugar, por Enrique Vila-Matas\nLas navidades han pasado, lo sabemos. Pero se nos ha ocurrido que mejor no tires las luces que compraste para el árbol, porque puedes darle uso durante el resto del año y convertir tu habitación en un sitio más especial. Una de las claves para decorar tu habitación está en la iluminación. La temperatura de … Leer másIdeas para tu piso: Llena tu habitación de luces\nEste es un post prescindible: ¿quién necesita escuchar versiones de Bob Dylan pudiendo escuchar a Bob Dylan directamente? Partiendo de esta premisa, nos atrevemos a seleccionar seis temas de Dylan cantados por otros artistas que tienen un pase, aunque sea desde un punto de vista sentimental. 1º Simple Twist of Fate/Un simple giro del destino (Nacho Vegas) … Leer másTemas de Bob Dylan versionados con dignidad


Gana Cruz Azul ante el Morelia\n12 de mayo de 2011 454\nLa maquina se impone 2-0 a los Monarcas Morelia\nAl minuto 27 cae el gol cementero en los zapatos de Christian “El Chaco” Giménez, en un tiro a balón parado directo al arquero, quien cometió un error, doblando las manos y dejando pasar el balón por encima de él. Este error puede cambiar la historia, al obligar al Morelia a cambiar de estrategia, cayendo en un juego que favorecerá al Cruz Azul.\nCruz Azul continuó llegando al arco del Morelia, pero sin precipitaciones, al igual que el Morelia, sin embargo, en el minuto de compensación, hay un descuido en la defensa de los Monarcas, que deja solo frente al arco a Emanuel Villa, quien termina fusilando al portero para el segundo gol de Cruz Azul.\nEste marcador parcial es muy favorable para Cruz Azul, debido a que Morelia no se caracteriza por ser un equipo que gane en casa, pudiendo ser suficiente para pasar a la final en el partido de vuelta, sin embargo, la estrategia depende del entrenador de los Cementeros.\nSegunda parte del partido de ida entre Cruz Azul y Morelia\nEn el minuto ocho del segundo tiempo, el arquero del Cruz Azul hace una atajada que evita el primer gol de Morelia que ya se ovacionaba, en un tiro rasante y con mucha fuerza de Adrián Aldrete, hacia el lado izquierdo del portero.\nEn el minuto 24 nuevamente comete un error el portero del Morelia, Federico Vilar, corriendo con más suerte que en el primer tiempo, al dirigirse el balón hacia su poste izquierdo, después de haberlo rozado ligeramente con la mano izquierda.\nCruz Azul no se empecinó en meter un tercer gol a toda costa, lo cual parece ser una buena estrategia, ya que difícilmente el Morelia podrá remontar este marcador en su casa. Marcador final del partido de ida de la semifinal: Cruz Azul dos, Morelia Cero.\nSemifinal en el partido de vuelta\nAunque parecía difícil de lograr por parte de Cruz Azul, llega al partido de vuelta con una clara ventaja de dos goles, la cual pudiera ser definitiva para el partido del domingo 15 de mayo de 2011, a las 20:00 horas, en el estadio Morelos, lo que casi lo ubica en las finales de la liguilla del Torneo Clausura.\nEmpatan los Pumas y las Chivas\nAcribillan a tres en centro nocturno


Viajes de Inmersiòn y Postgrados en China | Nexus China\nNexus es un proyecto de aproximación cultural entre Occidente y Oriente\nEn un momento en que el estudio de la simbiosis entre el hombre y su entorno parece una materia ineludible, queremos acercar el concepto de adaptabilidad del ser humano al universo de la manera que ya se entendía en la remota antigüedad de un país, China, donde a través de la contemplación se intuía la necesidad de que el hombre se fusionara con su cielo, la naturaleza. Por eso nuestro proyecto propone un modelo de formación especial.\n- El Examen de la Universidad de Yunnan-\nPartiendo de que los estudiantes tengan ya un nivel estándar en Mtch,osea que hayan seguido la formación estandarizada propuesta por el Gobierno de la República Popular China, proponemos hacer un Examen de Nivel en Medicina China en castellano,para de esa manera, poner a un mismo nivel, a personas de habla Hispana que hayan seguido programas de formación,en diferentes regiones de la tierra, incluso a aquellas personas que hayan estudiado de forma independiente por no tener acceso a una escuela de Medicina tradicional China.\nEl examen se realizara en Kunming, Yunnan, en la Universidad de Medicina Tradicional China.\nEl examen de nivel no es obligatorio para seguir nuestros programas de postgrado pero si sugerido\nLa titulación obtenida vendrá sellada por dicha Universidad y acreditara un nivel Universitario de Acupuntura.\n- La formación Avanzada-\nA partir de aqui proponemos formar a Profesores en escuelas y a alumnos de forma independiente en niveles más avanzados de Medicina Tradicional completando así la formación profesional de Terapeutas de Medicina China e instructores de Qigong que solo hayan completado niveles oficiales y por lo tanto a nuestra manera de ver, carecen de una formación completa para lo cual requiere de profundización en los textos clásicos, la cultura del Yangsheng o el cultivo de la vitalidad, la practica personal de Qigong y por encima de todo esto, una comprensión profunda de los patrones que rigen el mundo Natural y la vida de todos los seres vivos. Nuestros seminarios, en China fundamentalmente y puntualmente por sugerencia de las escuelas fuera de China, irán dirigidos a profundizar en aquellos aspectos que son fundamentales de cara a comprender la medicina Tradicional China en su conjunto.\nClásicos como el Nei Jing, Shag Han Lun, Nan Jing, Dao De Jing, Zhen Jiu Da Cheng, son materias ineludibles para poder ejercer la medicina China. Proponemos su estudio, en la medida de lo posible, a través de escuelas que historicamente cuenten con una tradición de una sensible trascendencia en sus postulados y en sus resultados terapéutico.\n- El Yang Sheng\nEl estandarte representativo de la Medicina China, debiera ser la prevención. En este sentido, se abre un nuevo universo de conocimiento, que en china se conoce como Yang Sheng o Cultivo de la vitalidad. El Yangsheng, es la cultura de la salud China, de la cual terapias como la acupuntura, la moxibustión, la fitoterapia etc son solo una ramificación. Proponemos seminarios que abunden, en como vivir de acuerdo a los cielos, siguiendo el patron solar, comprendiendo los patrones que rigen el clima y así adaptarnos a ellos refinando nuestro grado de sincronización armonica.\nPor supuesto que esto es algo, que primero se experimenta en primera persona y luego se trasmite a los demás. Dentro de esta dinámica, la práctica de ejercicios de Qigong es un factor fundamental, por lo que haremos hincapié, en estos aspectos de cultivo de la salud, como condición también imprescindible para la formación profesional del terapeuta holistico.\n- Taoismo y Budismo\nLas practicas y la sabiduría Taoistas, budistas y confucionistas, serán parte de nuestros eventos, así como la aproximación a ciertos periodos históricos, que nos ayuden a entender mejor la interacción entre estas corrientes y su evolución también a nivel independiente.\n- La visión Holística "Zheng ti Guan"\nDespues de muchos años en China, creemos que lo mas representativo de esta cultura,es la visión Holistica del universo, por eso que tenemos que adaptarnos a esa visión, para estudiar esta cultura y abordarla como un conjunto. Cada una de las partes de esta cultura, nos ofrece una nueva dimensión del conjunto, lo cual nos ayuda a profundizar. Por eso creemos, que la medicina China, es parte de una cultura con una propuesta vital diferente a la visión moderna judeo cristiana y que para entender la parte (terapia) también debemos entender el conjunto (La Cultura).\nKarim Nimri y Jin Xia Liu\nCoordinadores del proyecto Nexus\n"Lo que hoy llamamos Simbiosis,en la antiguá China, lo llamaban "Tian ren he yi" o la fusión del hombre y la naturaleza. La habilidad del medico, la de un mediador entre el cielo y la tierra "


¿Cómo son las persianas venecianas? – Moove Magazine\nLas persianas venecianas son replegables y están conformadas por estrechas láminas de diferentes materiales como el aluminio, el pvc o la madera lo que les hace especialmente decorativas. Su inclinación es regulable cerrándose por completo o abriéndose para dejar paso la luz, además de tener la oportunidad de subirlas y bajarlas dejándolas fijas a la altura que nos interese.\nCuando queremos vestir una ventana y aportar un poco de comodidad, calidez a alguna habitación de nuestro hogar, debemos pensar inevitablemente en alguna cortina o estor. Éstos, además, nos permitirán tener la intimidad necesaria para que vecinos o personas de la calle no nos vean en el interior de nuestras casas y lo que hacemos (claro que esto no es así en todas partes, por ejemplo, en los países nórdicos sin tanta luz como nosotros no cuentan en muchas ocasiones con este accesorio).\nEn muchas ocasiones y dependiendo del tipo de habitación, nos apetece tener un espacio más minimalista, quizás menos cargado que con una cortina o, simplemente, tenemos algún mueble u objeto que se sitúa bajo la ventana y al no querer poner unas cortinas cortas (a nuestro entender una solución no muy agraciada estéticamente), optaríamos por el estor o las persianas venecianas.\nA partir de ahí, tendremos que decidir la cantidad y calidad de la luz con la que queremos contar en donde colocamos este elemento. Podemos querer que nos aísle de la luz, con lo que optaríamos por un estor opaco; que ésta sea uniforme y tamizada, con lo que elegiríamos un estor más o menos traslúcido u optar por una opción que guarda nuestra privacidad a la vez que deja pasar la luz sin filtros, las persianas venecianas o de lamas.\nSon éstas últimas en las que nos queremos centrar ya podemos encontrarlas en medidas estándar o bien contar con persianas venecianas baratas fabricadas a medida, que se adaptarán a cualquier medida y ventana por muy extraño que sea su ancho y, además, podremos encargar online y tenerlas en casa de 3 a 5 días con todos los accesorios necesarios para su instalación. Estas persianas, replegables y formadas a base de láminas más o menos anchas, resultan aparte de decorativas, muy versátiles para adaptarse a cualquier ambiente y se pueden usar tanto en interiores como en exteriores.\nSu versatilidad pasa, como hemos comentado antes, también por que seamos capaces de decidir la cantidad de luz que queremos que penetre a través de ellas, a partir de un sistema de dos varillas que guían la posición más vertical u horizontal de las lamas.\nEstas persianas además resultan especialmente limpias, ya que a diferencia de las opciones textiles, no acumulan tanto polvo o ácaros y se pueden limpiar con un paño y producto. Por un lado, tenemos las de madera, especialmente acogedoras. Y, por otro, las de aluminio, que cuentan con una mayor perdurabilidad, lo que las hace adecuadas para todo tipo de espacios, además de contar con una amplia gama de tonalidades, lo que las hará especialmente adaptadas a cualquier gama cromática.\nImágenes: pearspective, New Africa para Shutterstock.\nTags #persianas venecianas #tipos de persianas #tipos estores


Mourinho pide que den todo a sus jugadores | lavinotinto.com\nAnte el Bayern de Múnich\nMourinho pide que den todo a sus jugadores\nPublicada el 24 abril 2012 a las 3:17 pm\n“Un jugador no puede ser egoísta y tiene que pensar que lo importante es que el Real Madrid esté en la final”, aseguró Mourinho.\n“Si alguien me dice ahora que yo no puedo estar en la final pero el Real Madrid si, yo firmo ya. Me quedo en casa y va Karanka con Rui Faria, Silvino y Morais. El jugador no puede ser egoísta. Lo importante es el club y estar en Múnich”, añadió.\n“Espero que el árbitro interprete lo que es una amarilla muy merecida que puede apartar a un jugador de una final de Champions, a amarillas pequeñitas que se pueden evitar. En ese aspecto pienso que el que tenemos es un gran árbitro que el año pasado llegó a la final. Sabrá perfectamente utilizar las reglas del juego pero al mismo tiempo ser equilibrado”, señaló el portugués.\nMourinho con un conflicto más con el arbitraje


La Asociación de Hostelería y Turismo de Navarra pone en marcha una campaña para que las empresas regalen tarjetas a sus trabajadores por Navidad, canjeables en los establecimientos asociados. La presidenta del colectivo, Ana Beriáin, detalló a NavarraCapital.es su deseo de que "el mayor número" de compañías se adhiera a esta iniciativa en "solidaridad" con uno de los sectores más azotados por la crisis. Además, este lunes se supo que las terrazas finalmente podrán abrir este jueves, 26 de noviembre, pero aún no hay fecha para retomar la actividad en el interior de los locales.\nLos bonos podrán canjearse en los locales asociados a la AEHN. (Foto: cedida)\nAnte la imposibilidad de celebrar concurridas comidas y cenas de empresa con motivo de las próximas fiestas navideñas, la Asociación de Hostelería y Turismo de Navarra (AEHN) lanza una campaña de bonos regalo para los trabajadores de las compañías, que podrán canjear en sus establecimientos. El objetivo es que los empresarios depositen una cantidad específica en unas tarjetas –“quince, veinte, veinticinco euros” o “lo que les costaría un cubierto en una cena de Navidad”-, que podrán utilizarse en los bares y restaurantes asociados a la AEHN. Además de plantearse como un sustitutivo de los eventos corporativos celebrados durante el mes de diciembre, la asociación sugiere que este obsequio puede ser “una alternativa diferente a las cestas de Navidad”.\nLa iniciativa cuenta con la colaboración de CaixaBank, encargada de la emisión de tarjetas específicas para el proyecto.\nLa iniciativa cuenta con la colaboración de CaixaBank, encargada de la emisión de tarjetas bancarias específicas para el proyecto. Estas estarán asociadas a la cuenta bancaria de la compañía que contrate el servicio, “de tal manera que el pago al establecimiento quedará efectuado en el momento”. Los hosteleros que participen en esta iniciativa deberán instalar, si aún no lo han hecho, un TPV especial de esta entidad, “que cargará las comisiones habituales por su uso”.\nDe momento, la asociación cuenta con el “respaldo” de la Cámara de Comercio, Industria y Servicios de Navarra y de la Confederación Empresarial Navarra (CEN), organizaciones que “promocionarán” la campaña entre las empresas y las “animarán” a adherirse. Así lo explicó a NavarraCapital.es Ana Beriáin, presidenta de la AEHN, quien pidió que “el mayor número de empresas de Navarra” participe en “un gesto solidario, que permitirá ayudar a todas las familias que llevan mucho tiempo con sus locales cerrados”.\nEl proyecto se presentará a las compañías “a lo largo de esta semana”. Obviamente, su materialización se verá influida por la desescalada de los locales. Si se cumplen las previsiones de los hosteleros, los clientes podrán empezar a canjear los bonos regalo desde el lanzamiento de la campaña, en torno a mediados de diciembre, y hasta un plazo máximo de cuatro meses. Próximamente, la AEHN prevé publicar un listado de los establecimientos adheridos al acuerdo.\nNo obstante, el calendario no está del todo cerrado. De hecho, este lunes se celebró una nueva reunión entre los representantes de las principales asociaciones de hostelería, Salud Pública y el Ayuntamiento de Pamplona, en el marco de la mesa técnica de trabajo creada para diseñar el regreso a la actividad. Y las noticias no fueron precisamente halagüeñas. Las terrazas podrán estar operativas de nuevo a partir de este jueves, al 100 % de aforo si se cumple la distancia de seguridad de 1,5 metros entre las personas y de dos metros entre las mesas, en cada una de las cuales solo podrá haber un máximo de cuatro personas (la medida beneficiará a unos 400 establecimientos). Pero aún no hay fecha para la reapertura del interior de los locales, ni siquiera con restricciones.\n“Esperábamos que, con las terrazas, se iniciara una apertura progresiva de los bares y restaurantes. Pero nos han emplazado en torno al 16 de diciembre para ver si en esa fecha puede ser o no”.\n“Estamos desolados. Esperábamos que, con las terrazas, se iniciara una apertura progresiva de los bares y restaurantes. Pero no ha sido así. Nos han emplazado en torno al 16 de diciembre para ver si en esa fecha puede ser o no”, comentó abatido Carlos Albillo, gerente de la Asociación Casco Antiguo.\nDe hecho, el Ejecutivo foral emitió un comunicado, donde se limitó a señalar que “las posibles flexibilizaciones para ir recuperando la actividad se irán acordando en función de la situación epidemiológica”. Y añadió que “cada tres semanas” se evaluará esta para “seguir avanzando en posibles reaperturas de cara a la parte final de año”, proceso que “también se está desarrollando en el espacio del Consejo Interterritorial de Salud con el resto de autonomías y el Ministerio de Sanidad”.\nEn las últimas semanas, el debate de la reapertura de estos establecimientos ha pivotado sobre la mejora de la ventilación de los locales y la instalación de medidores de CO2. Por otra parte, tal y como adelantó NavarraCapital.es, la AEHN ha instado a que Salud Pública permita la celebración de eventos y otros banquetes, con la condición de que todos los asistentes y los trabajadores se sometan a test de antígenos. A esta petición se sumaron la Asociación de Hoteles de Pamplona y la Asociación de Campings de Navarra, que además solicitaron el cese del cierre perimetral.\nCaixabank · Gobierno de Navarra · CEN · Cámara Navarra · aehn · Ana Beriáin · Asociación de Hostelería y Turismo de Navarra · Covid-19 · Coronavirus 2020 ·


Necesito Bajar De Peso Lo Mas Rapido Posible - fovconsulting.com\nBy: Jack M. bajar de peso 10.01.2019\nPOR: Salud Somos el sitio líder de estilo de vida en México y América Latina. Sumamos a los mejores expertos, para mejorar tu calidad de vida. Trabajar en quemar la grasa que el cuerpo no necesita con ejercicio , en muchas ocasiones se puede volver complicado si el organismo no reacciona de la manera deseada, pero hay maneras para poder lograrlo. Implementa técnicas comprobadas.\nSi en verano te lo has pasado demasiado bien y ahora tienes el recuerdo en forma de grasa, puedes ponerle remedio de forma sencilla. En verano te lo has pasado muy, pero que muy bien, y ahora es momento de plantearse adelgazar. Cervecitas, tapas, cenas, copas y barbacoas no te han faltado. El problema, lector, es que toda esa felicidad se ha quedado en tu cuerpo en forma de grasa. Por eso ha llegado la hora de tomar cartas en el asunto y ponerte manos a la obra.\nCómo perder peso muy rápido: siete claves para adelgazar mucho No obstante, es posible que adelgaces mucho más rápido, pues todo.\nPerder peso de gluteos


La próxima recesión: aquí es cuando estallará la 'burbuja de todo' – Comercio De Acciones\nComercio De Acciones > La Economia > La próxima recesión: aquí es cuando estallará la 'burbuja de todo'\nLa próxima recesión: aquí es cuando estallará la 'burbuja de todo'\nPosted by Escrito por Diamaris Sinclair diciembre 9, 2021 La Economia\n84% de los jubilados están cometiendo este error de RMD\nSeñalando el momento\nMás comentarios de lectura obligatoria publicados por Fortune :\nEn octubre de 20XX. Eso no es un error tipográfico. Para llegar a la mejor estimación de cuándo comenzará la próxima recesión, debemos comprender cómo la Reserva Federal crea auges insostenibles y por qué la próxima caída puede estar a la vuelta de la esquina.\nEs necesario hacer una advertencia. Como exclamó el físico Niels Bohr, "La predicción es muy difícil, especialmente si se trata del futuro". Sin embargo, pesaré sin miedo con mis 10 centavos. Las políticas inflacionarias de la Fed han quintuplicado mis dos centavos. Quizás la próxima criptomoneda esté en el horizonte: Mis 10 centavos.\nSi un perro puede tener una criptografía, ¿por qué no puede tener una un profesor de finanzas jubilado que advirtió al público que los precios estaban a punto de acelerarse debido a las políticas inflacionarias de la Fed en la primavera de 1976?\nLos precios al consumidor subieron un 5,7% en 1976, un 6,5% en 1977, un 7,6% en 1978, un 11,3% en 1979 y un 13,5% en 1980. ¡Habla de acertar en el dinero!\nMientras la inflación galopaba a lo largo de su presidencia, el entonces presidente Jimmy Carter nombró a Paul Volcker, exbanquero y funcionario del Tesoro de Estados Unidos, en 1979 para detener la espiral de precios de varios años. Volcker tuvo un éxito espectacular. Los precios al consumidor subieron un 10,3% en 1981, lo que revela cómo el impulso inflacionario puede continuar durante un tiempo antes de que las políticas monetarias restrictivas de la Fed acaben con el dragón inflacionario. En 1982, los precios subieron un 6,1%, un 3,2% en 1983 y (milagro de milagros) sólo un 1,9% en 1986, un año antes de que Volcker dejara el cargo de presidente de la Fed y fuera reemplazado por Alan Greenspan.\nPara lograr lo que se consideró en ese momento improbable debido a las altas expectativas de inflación, la Reserva Federal liderada por Volcker elevó la Tasa de Fondos de la Reserva Federal ( la tasa que los bancos se piden prestado entre sí para préstamos a un día) al 22% en diciembre de 1980. El costo de la restricción monetaria de Volcker Las políticas necesarias para detener la caída del dólar fueron recesiones consecutivas: una breve recesión en 1980 y luego otra, 1981-1982. Se puede argumentar que ocurrió una larga recesión que en efecto duró tres años, desde enero de 1980 hasta noviembre de 1982.\nUno de los mejores indicadores adelantados de una recesión cíclica es la tasa de desempleo, que tocó fondo cíclico en mayo de 1979 (5,6%) varios meses antes de la recesión de 1980 y no alcanzó su punto máximo hasta noviembre de 1982 (10,8%). La tasa de desempleo se redujo hasta que el siguiente repunte de los despidos comenzó a acelerarse en 1990.\nActualmente, la tasa de desempleo ha estado disminuyendo desde el pico de bloqueo de principios de 2020 y ha alcanzado niveles que históricamente han señalado el comienzo del fin de un auge cíclico. Indudablemente, los bloqueos han distorsionado la tasa de desempleo, pero el patrón histórico revela que cuando la tasa de desempleo se acerca al tres por ciento y luego aparece, pronto comenzará una recesión.\nLa curva de rendimiento es uno de los indicadores financieros más seguidos que presagia una recesión generalmente dentro de un año. La curva de rendimiento revela la relación entre las tasas de interés a corto y largo plazo. Por lo general, la curva de rendimiento tiene una pendiente ascendente, como hoy, cuando las tasas a corto plazo están por debajo de las tasas a largo plazo, lo que refleja una cantidad sustancial de liquidez en los mercados financieros.\nCuando la Fed se preocupa de que la economía se esté "sobrecalentando", tiende a subir la Tasa de Fondos de la Fed para enfriar la inflación de precios, que ocurrió antes del estallido de la burbuja de las puntocom de 2000 y la burbuja inmobiliaria de 2007. La curva de rendimiento se invirtió virtualmente a fines de 2019, lo que sugiere que una recesión comenzaría en algún momento de 2020. Sin embargo, los bloqueos en respuesta al COVID-19 provocaron una recesión económica a principios de 2020, no una recesión cíclica típica.\nAhora la economía está en otro repunte cíclico porque la Reserva Federal inyectó $ 4 billones de liquidez para "simular" la economía. En la reunión más reciente del Comité Federal de Mercado Abierto (FOMC), se decidió reducir las compras mensuales de $ 120 mil millones a $ 105 mil millones. En otras palabras, la Fed seguirá teniendo el pie en el pedal monetario incluso cuando la tasa de inflación superó recientemente el 6% año tras año. En el pasado, la aceleración de la inflación haría sonar las alarmas de la Fed para aumentar las tasas de interés para amortiguar la presión inflacionaria y las expectativas. Actualmente, el pensamiento de la Fed es que la inflación de precios es "transitoria" y, por lo tanto, la política monetaria no tiene que ser estricta.\nMi pronóstico intrépido, por lo tanto, es: la inflación se acelera en 2022. Luego, la protesta pública por los precios disparados y los informes de los medios que destacan cómo los precios están diezmando el poder adquisitivo de la familia promedio pueden hacer que la administración Biden imponga controles de precios y salarios como lo hizo el presidente Nixon. en 1971 para aliviar la inflación antes de su campaña de reelección de 1972. Biden podría usar una orden ejecutiva si el Congreso no le otorga autoridad legal para imponer controles de precios.\nSin controles de precios, espero que la Fed aumente la tasa de fondos de la Fed, en algún momento de 2022 y que continúe ajustando en 2023. Por lo tanto, la próxima recesión podría comenzar en el otoño de 2023, pero no más tarde de un año después. Si la recesión no comienza según lo programado, solo significa que se pospuso, no que se eliminó.\nMurray Sabrin, Ph.D, es un profesor de finanzas jubilado. En 2021, la Junta Directiva otorgó al Dr. Sabrin el estatus de Emérito por sus becas y contribuciones profesionales durante sus 35 años de carrera. Es el autor de Universal Medical Care: From Conception to End-of-Life: The Case for a Single Payer System ; y Navegando el ciclo de auge / caída: una guía de supervivencia para emprendedores ; Tax Free 2000: El renacimiento de la libertad estadounidense; y por qué la Reserva Federal apesta: provoca inflación, recesiones, burbujea y enriquece al uno por ciento.\nDiamaris Sinclair diciembre 9, 2021\nArtículo anterior Blockasset anuncia la venta pública de BLOCK, reaviva las relaciones entre atletas y fanáticos en el espacio pospandémico\nArtículo siguiente Los trabajadores de Starbucks votan para sindicalizar Buffalo, Nueva York, tienda


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Cualquier oportunidad para tener cierta ganancia de las discrepancias en curso de Forex en Honduras los tipos de interés será un arbitraje protegiendo el riesgo monetario.\nCon la barra vertical analizo el recorrido del precio y con las barras horizontales determino el precio de apertura y el de cierre. Valores y sociedades que emiten valores financieros Mercados e intermediarios de valores financieros Instituciones abiertas a la inversión colectiva.\nSu objetivo es tener un sistema de gestión de crédito de forma descentralizado para que los bancos puedan acceder a la financiación externa sin el control del nadie. 5- Operaciones especializadas La liquidez del mercado nos permite especializarnos en solo algunas divisas. Alrededor del 85% de las transacciones ocurren en las siete divisas grandes mencionadas anteriormente. Esto nos permite curso de Forex en Honduras seguir con detalle las noticias economicas que nos ayudaran a predecir la evolucion de los mercados. Estos análisis se envían a los operadores de forex por medio de mensajes SMS a sus celulares, y también por correo electrónico o mediante notificaciones de aplicaciones móviles.\nSí. Tanto si un alumno se matricula en el Programa del Diploma completo como si solo realiza un curso independiente, el contenido y la evaluación de la asignatura serán idénticos. Los brokers denominados cómo Markets Markers son los que utilizamos habitualmente para invertir en opciones binarias. Estos brókers conocidos también como creadores de mercado brindan a los inversores plataformas para realizar la actividad de trading.\nPero estos rendimientos también conllevan un alto nivel de riesgo ya que en la mayoría de casos si fallas tu pronóstico perderás el 100% de la cantidad invertida en la operación. Por eso se denominan como opciones binarias ya que solo 2 resultados son posibles: el acierto o el fallo. También se les conoce popularmente como opciones de todo o nada. 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Escaramuza fronteriza entre las dos Coreas | El Imparcial\nviernes 29 de octubre de 2010, 15:41h\nSegún esas fuentes, los norcoreanos realizaron dos disparos de bala a las 17.26 horas (08.26 GMT) hacia el sur que fueron inmediatamente contestados con tres disparos por los soldados de un puesto de guardia de Corea del Sur. Posteriormente, se emitieron advertencias acústicas en las que se acusaba al Norte de romper el armisticio con que terminó la Guerra de Corea (1950-53). Se desconoce si los disparos norcoreanos en esta delicada zona que divide a ambas Coreas fueron accidentales.\nSegún la Junta del Estado Mayor de Corea del Sur, las fuerzas en torno a la frontera están preparadas para movilizarse ante una eventual contingencia. El Comando de Naciones Unidas, liderado por EEUU y encargado de supervisar el armisticio, enviará un equipo para investigar el incidente, indicó Yonhap.\nLas balas procedentes de Corea del Norte no causaron daños en el puesto fronterizo, que se encuentra a una distancia de 1,3 kilómetros del origen de los disparos. Los puestos fronterizos implicados forman parte de la fortificada frontera entre las dos Coreas, separadas por la franja de tierra de nadie llamada Zona Desmilitarizada (DMZ).\nEl incidente ocurre en un momento en que las dos Coreas comenzaban a acercar posturas tras el hundimiento del buque surcoreano "Cheonan" de marzo de este año en el que murieron 46 tripulantes surcoreanos. Corea del Sur atribuyó ese accidente a un ataque de un submarino norcoreano en las cercanías de la frontera marítima del Mar Amarillo (Mar Occidental) en base a las conclusiones de una investigación multinacional, algo que Pyongyang niega.\nEstá previsto que a partir de mañana se reúnan miembros de familias separadas por la Guerra de Corea en el paraje turístico norcoreano del monte Kumgang, en unos encuentros que se celebrarán por primera vez este año.


▶ ¡Ayudar! Mi Hijo Tiene Dificultad Para Pronunciar Palabras. | Psicosalud.top\nInicio/Blog/¡Ayudar! Mi hijo tiene dificultad para pronunciar palabras.\nPor Teresa Gretencord, especialista en lectura del Centro de diagnóstico y tratamiento de dislexia\nTeresa Gretencord es una especialista en lectura certificada y con experiencia en el Centro de Diagnóstico y Tratamiento de la Dislexia. Ella escribió esta publicación que ofrece actividades simples y divertidas para ayudar a su hijo a pronunciar palabras, lo cual es la base de las habilidades de ortografía. Teresa ofrece sesiones de terapia de lectura en línea, y puede programar una sesión con Teresa en DyslexiaTreaters.com.\nConsejos para ayudar a su hijo a deletrear palabras grandes y pequeñas\n¡Ahh, la temida prueba de ortografía! ¿Su hijo tiene dificultades para escuchar sonidos únicos y fonemas en las palabras? Este es un problema común con los estudiantes que tienen dificultades para leer, y especialmente con aquellos identificados con dislexia. Tenga en cuenta que esto no funcionará para todas las palabras, pero ayudará con los patrones de ortografía que incluyen muchas pruebas de ortografía. Una vez que su hijo haya practicado y aprendido el patrón de ortografía, ya no es necesario que lo memorice solo para el examen. ¡Esto elimina la necesidad de memorizar palabras porque tenemos una regla y un patrón que es predecible!\nAquí hay algunos consejos rápidos que funcionarán para muchos niños:\n1. Juega con la pronunciación de palabras:\nEl lenguaje oral es una gran pieza de ese rompecabezas. A esto lo llamamos conciencia fonémica. Intente darle a su hijo una palabra como «murciélago». Haga que su hijo diga cada sonido de la palabra mientras rueda la mano en un movimiento de montaña rusa, diciendo hacia abajo / b /, hacia arriba / a / y bajando el brazo hacia abajo y diciendo / t /.\nDeje que su hijo practique dividiendo las palabras en sílabas. Diga palabras como «maestro» y pídales que respondan con el maestro, «fantástico» = fantástico y «vacaciones» = vacaciones.\n3. golpe y toque:\nEn Orton-Gillingham, cuando escribimos palabras desconocidas, usamos algo llamado «golpear y golpear». Nuestro cerebro está conectado para que pueda escuchar 3 o 4 sonidos al mismo tiempo. Cada palabra descifrable se puede dividir en sílabas y cada sílaba consta de 3 o 4 sonidos. Esto hace que la ortografía de palabras largas sea manejable.\nCuando los estudiantes pronuncian la palabra, presionan la sílaba y luego tocan los sonidos en esa sílaba. Por ejemplo, la palabra «Titanic» se descompondría en las sílabas Ti-tan-ic. Esto permite que los niños escuchen todos los sonidos de las sílabas. Esto también es útil si a su hijo le faltan voces medias o sonidos en las palabras.\n4. Use juguetes al pronunciar palabras:\n¿A qué niño no le encantan estos poppits? Son la nueva moda y, francamente, son bastante divertidos. ¡Así que involucremos a los niños y aprendamos algo también! Son excelentes para practicar la ortografía.\nSe pueden usar de la misma manera que las manecillas de la libra y del golpecito. Haga que el niño diga una sílaba de la palabra, resalte los sonidos de esa sílaba, escriba esos sonidos y pase a la siguiente sílaba. ¡Aprender siempre debe ser divertido!\nAhí lo tiene, cuatro formas fáciles y divertidas de desarrollar la capacidad de su hijo para pronunciar y deletrear palabras. En el Centro de Diagnóstico y Tratamiento de Dislexia también podemos ofrecer soporte online directo a un precio muy asequible. Visítenos en DyslexiaTreaters.com. Diviértete deletreando !!\namor ansia autoestima ayudar blog dificultad emociones equilibrio fobias hijo mental mente motivación palabras para pronunciar psicologia psicológico psicólogo psique psiquiatra salud tiene


Descargar Tap Titans para iPhone (con review) - Appszoom\npor: Game Hive Corp. • 89.1K 8\nPublicado: 2015-08-20, por William Bessette.\nEn un mundo plagado de Titanes malvados... solo tú puedes acabar con ellos y restablecer la paz y el orden. ¿Cómo vas a hacerlo? ¡Toca la pantalla!\nToca para atacar, para matar, para recoger oro y para contratar héroes.\nToca para activar poderes devastadores, desbloquear potentes auras y coleccionar misteriosos artefactos.\nToca para explorar mundos increíbles, conocer hadas, resucitar a los héroes y recoger tesoros perdidos.\nNo pares de tocar. ¡Eres nuestra última esperanza!\n* CONTRATA a 30 héroes animados que te ayudarán en el camino\n* DERROTA a 60 monstruos únicos y destructivos\n* EXPLORA 10 increíbles mundos específicamente diseñados\n* VIAJA a nuevos mundos en busca de reliquias con las que comprar preciosos artefactos\n* REÚNE 30 poderosos artefactos que darán poderes especiales a tus héroes\nde 89.082 opiniones\nLa gran batalla empieza ya! Tap Guerra de Animales – es una aventura con nuevos personajes! Las reglas de este juego son bastante fáciles – toca con el dedo por la pantalla. Vas a convertirte a un titan muy fuerte, ¿qué te parece? Toca por la pantalla para atacar, para matar, para ganar puntos, para tener más héroes. Si no quieres que los monstru…\nToca con el dedo para dominar en el juego! SuperTap Titan – es una aventura con nuevos personajes! Las reglas de este juego son bastante fáciles – toca con el dedo por la pantalla. Vas a convertirte a un titan muy fuerte, ¿qué te parece? Toca por la pantalla para atacar, para matar, para ganar puntos, para tener más héroes. Si no quieres que los…\n¡El poder está en tu dedo! Toque la pantalla para golpear a los monstruos y haga clic en los botones especiales para liberar su poder. Mata a las hordas de monstruos y conviertete en el verdadero cazador de monstruos. No dejes de hacer clic y ser el héroe de esta guerra épica contra los monstruos y otras criaturas aterradoras. Este juego es uno de…\nUn juego de plataformas y saltos sin fin con potenciadores y chicos malos. En Sky Hop Saga tendrás que ir saltando a través de las islas para conseguir y acumular potenciadores, mientras al mismo tiempo esquivas a los malos. A medida que vayas saltando a través, tendrás que ir recogiendo artefactos especiales y sobrevivir a los embistes de tus ene….\nGigantes malvados han tomado gradualmente el control del mundo, por lo que los héroes decidieron luchar juntos y proteger la paz. Y tienes que tocar y tocar para ayudarles! Matar monstruos, recoger monedas y convocar a sus héroes socios, pero todo lo que tiene que hacer es aprovechar lo más rápido y tantos como puedas. Mientras tanto, escenas herm…\n¡La batalla continúa! En esta edición, el maestro espadachín deberá defender el mundo de la invasión de un nuevo ejército de titanes aún más poderosos. Mejora las habilidades del maestro espadachín con nuevas técnicas para luchar contra el poder creciente de los titanes. ¡Los titanes han vuelto! ¡Coge tu espada y embárcate en una nueva aventura! ◆…\nGratis - 4.1.6 - 391M


Abre sus puertas otro JustMad, con un nivel distinto - Martes, 20 Febrero 2018 14:09\nAbre sus puertas "otro JustMad, con un nivel distinto"\nMadrid, 20 feb (EFE).- La novena edición de JustMad, la feria de arte enfocada en "los nuevos descubrimientos y las galerías noveles", ha abierto hoy sus puertas en una nueva sede en la capital española, con predominio de creadoras femeninas y "un nivel distinto" fruto del trabajo de un comité de selección "muy potente".\n"Es otro JustMad", han indicado los comisarios españoles Semíramis González y Daniel Silvo en la presentación de esta cita que, en el marco de la semana del arte en Madrid, podrá visitarse hasta el próximo domingo.\nCon la mirada puesta en la décima edición, que tendrá lugar el año que viene, los responsables de JustMad han presumido de haber alcanzado ya este año "un nivel distinto" gracias a galerías con cierto recorrido que han vuelto al salón y otras emergentes "con mucha calidad".\nEntre los 50 expositores participantes pueden encontrarse obras como los óleos y acrílicos sobre lienzo de Lee Madgwick, de la romana White Noise Gallery, con sus inquietantes edificios desgajados del contexto urbano y trasplantados en mitad de la naturaleza.\nLlaman también la atención los cuerpos semisumergidos bañados por la luz acuática de Isabel Muñoz (en la galería madrileña Blanca Berlín) o los papeles pintados con vida propia de Estefanía Martín Sáenz (de la galería gijonesa de Gema Llamazares).\nOtra galería asturiana, la de Aurora Vigil, pone el color a través de la serie "Atlas" sobre metacrilato de Santiago Picatoste, así como a través de los acrílicos y resinas sobre tabla de Jorge Hernández, quien recupera la mirada impúdica de Edward Hopper hacia espacios interiores, con un cromatismo más contrastado y personal.\nLos vecinos portugueses tienen una nutrida representación con trabajos como las de Fernando Daza (papel basik cortado a mano y pegado), que parecen dialogar una planta más abajo con las escamas ondulantes de Nacho Zubelzu (papel recortado sobre tela), en la galería santanderina Estela Docal.\nEn su impulso de los talentos emergentes a través de residencias artísticas, se exhibe la obra de Ana Linhares, Azahara Cerezo, Eloy Arribas y Hernani Reis Baptista, participantes en la cuarta edición de JustResidence, que tuvo lugar el pasado mes de octubre en el pueblo de Genalguacil, en la Serranía de Ronda, bajo la tutoría de Asier Mendizábal.\nEn esta misma línea, hoy se hará entrega del Premio Residencia Fundación ENAIRE, que becará a tres artistas participantes en la feria cuyo ámbito de creación sea la fotografía, y el próximo domingo se hará entrega del Premio Pilar Citoler al Joven Coleccionista, con una dotación de 1.800 euros. EFE\nGobierno y PSOE insisten: caben Montero o Echenique en el Ejecutivo, pero no Iglesias


Agc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl. - CIF y dirección | Empresite\nAgc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl. en Alcorcon MADRID. Conozca el teléfono de contacto, dirección, NIF y más información de Agc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl.\nAgc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl. - Alcorcón\nRazón Social: Agc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl.\nObjeto Social: Servicios de publicidad y asimilados al mismo. servicio de impresion por medio propio o de terceros,..\nAcceda a toda la información de Agc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl.\nLocalización Geográfica de Agc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl.\n¿Quiere saber cómo llegar a Agc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl.?\nAgc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl. tiene 7 años de antigüedad acumulados. Agc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl. se encuentra en Calle Parque Bujaruelo, 18 - PISO 1 DESPACHO 4. Su actividad CNAE está incluida en 7311 - Agencias de publicidad. Agc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl. está registrada como Sociedad limitada.\nObtener informe de Agc Publicidad Y Gestion De Cobros Sl.


Para BMC el reciente hackeo de Tesla es un aviso serio de cryptojacking\nBMC, líder global en soluciones de TI que apoya a las empresas en la transformación de sus negocios tradicionales en digitales, dio a conocer que de acuerdo con sus especialistas en seguridad, el “cryptojacking” fue noticia en los encabezados de los periódicos nuevamente el mes pasado, luego de que se difundió que la nube de Tesla, alojada en AWS (Amazon Web Services), fue atacada por hackers para extraer criptomonedas en forma ilegal.\n“Apenas hace un año, el cryptojacking no era ni siquiera reconocido como una clase de ciberataque, lo que da una idea de qué tan rápido se ha desarrollado esta última estrategia del ciber crimen, pero los investigadores recientemente descubrieron que la infraestructura de nube AWS de Tesla fue infiltrada con malware. Sin embargo, para que la imagen de esta firma desarrolladora de autos eléctricos de punta no sufriera daños, consideramos que la respuesta de esta empresa de remover el malware y cerrar su nube AWS fue rápida y efectiva. A pesar de que las consecuencias del ataque se minimizaron, no se debe ignorar el hecho perturbador de que el cryptojacking representa una amenaza cada vez más peligrosa y amplia a la seguridad de los negocios, su infraestructura y los servicios públicos”, declaró Daniel Nelson, Assistant Vice President, Product Manager de BMC Software.\n1. Detección de puntos ciegos: Detectar todos sus clústers Kubernetes ejecutándose en AWS es el primer reto. Para asegurar estos clústers se necesita encontrar en dónde existen, usando las innumerables herramientas que existen para encontrarlos.\n2. Fortalecemiento de todos los contenedores: Una vez descubiertos los clústeres de Kubernetes, es necesario asegurarse de que estén correctamente protegidos. Hay varias capas en una pila de contenedores y cada una de ellas debe protegerse. Un desafío adicional de seguridad es el hecho de que muchos instaladores estándar de Kubernetes son “developer-friendly”, con configuraciones vulnerables.\n3. Automatización de las revisiones de Kubernetes: Por último, es esencial que las organizaciones utilicen una solución que automatice su proceso de seguridad, como el SecOps Policy Service para monitorear, evaluar y arreglar continuamente los ataques a los contenedores.\nBMC clústers cryptojacking hackeo software Tesla


LG AYUDA Y SUGERENCIAS: Selección de entrada (INPUT) en la TV | LG Chile\nSelección de entrada (INPUT) en la TV\n¿Cómo puedo cambiar la entrada de video y audio de mi TV, para conectar un dispositivo?\nLos Televisores LG están equipados con varias entradas de vídeo y audio; para ser utilizado dependerá del tipo de dispositivo que desee conectar.\nLa mayoría de los televisores LG tienen al menos uno de los siguientes:\n- Antena / TV / Coaxial\nPara poder cambiar las entradas, después de pulsar el botón INPUT del control remoto, aparecerá una lista de las entradas.\nLas entradas que están actualmente conectados a otros dispositivos se mostrarán en colores más brillantes que los que no están conectados. De esta forma podrá elegir la entrada que desee utilizar con su dispositivo externo.


La plaza de los Pescadores de Morro Jable acoge el mercadillo agrícola y artesanal | Canarias7\nFuerteventuraLa plaza de los Pescadores de Morro Jable acoge el mercadillo agrícola y artesanal\nImagen de archivo de un mercadillo. / C7\nLa plaza de los Pescadores de Morro Jable acoge el mercadillo agrícola y artesanal\nLos visitantes deberán presentar el certificado covid para acceder\nEl Ayuntamiento de Pájara, a través de las concejalías de Comercio y Mercados y del Sector Primario, organiza hoy, martes, la primera edición del 2022 del tradicional mercadillo agrícola y artesanal de Morro Jable.\nAl igual que siempre, el mercadillo se celebra en la plaza de los Pescadores de Morro Jable, en horario de 17.00 a 21.00 horas, y, en esta ocasión, y debido a la situación sanitaria de la isla, será obligatorio presentar el certificado Covid para entrar. Asimismo, se realizarán sorteos para las personas que acudan al evento.\nPara garantizar la seguridad de expositores y visitantes, el Ayuntamiento recuerda a los asistentes el uso obligatorio de mascarilla, la necesidad de respetar la distancia interpersonal y evitar las aglomeraciones. El alcalde de Pájara, Pedro Armas, apela a la responsabilidad ciudadana para frenar el aumento de contagios por la covid-19 y respetar las medidas sanitarias,\nMorro Jable, Pájara, Fuerteventura, Ayuntamientos, COVID-19, Comercio\n2 Majoreros y 'De los pies a la cabeza'\n3 El Gobierno canario no ejecutó el 50% de las obras públicas previstas para 2021\n5 El Área de Salud ofrece terapias respiratorias domiciliarias a 1.114 pacientes


Consultora Innovación, Política y Desarrollo: ¿la oposición capitaliza las mejores mediciones de imagen? | Grupo La Provincia\nConsultora Innovación, Política y Desarrollo: ¿la oposición capitaliza las mejores mediciones de imagen?\nTal como es habitual, en Grupo La Provincia te acercamos los últimos sondeos, en esta oportunidad, el desarrollado por la Consultora Innovación, Política y Desarrollo, en el que evaluó la imagen de los principales referentes de la política nacional.\nEl estudio se realizó entre el 10 y el 16 de Marzo de 2021, a más de 2200 argentinos mayores de 16 años, con un intervalo de confianza del 95% y un margen de error de +/- 2.09 puntos porcentuales, y al respecto se obtuvieron los siguientes resultados:\nFuente: Consultora Innovación, Política y Desarrollo.\n"La imagen negativa del Presidente de la Nación, Alberto Fernández, supera ampliamente a su imagen positiva. La primera se encuentra respaldada por el 57,7% de los argentinos y la segunda por el 37,2%, marcando un diferencial entre ambas superior a los 20 puntos", analizaron desde la consultora en cuestión.\n"Lo mismo ocurre con la imagen de la Vicepresidenta Cristina Fernández de Kirchner, con una imagen negativa (66,6%) que supera a su imagen positiva (26,7%)", agregaron.\nCafiero firma el Plan Conectar con el gobernador de Catamarca y recibe al de La Rioja\n"En contraposición, la imagen positiva del Jefe de Gobierno de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Horacio Rodríguez Larreta, supera a su imagen negativa por más de 21 puntos. El 57,4% de los argentinos tiene una imagen positiva de este dirigente, frente a 36,1% que posee una imagen negativa", señalaron desde IPD.


Ayer la carrera séptima en Bogotá se lleno de alegría política.\nComo dijera un líder estudiantil: con las marchas estudiantiles las calles de Bogotá se inundaron de dignidad. Con la marcha de las putas*, las calles cachacas se inundaron de libertad. Para la sociedad colombiana, una marcha con cuerpos desnudos clamando libertad y respeto es una gran revolución. Lo grande de esta movilización fue el poder del gesto político. Durante la marcha me sentí en unos nuevos años setenta, donde el cuerpo era tan importante como la justicia social, donde el desnudo era coherente con la capucha. "Placer anal contra el capital", resume un nuevo pensamiento radical de izquierda.\nLa confluencia por la libertad que se tomó las calles fue emocionante: desde Anonymous hasta Florence Thomas, pasando por anarquistas, feministas, estudiantes universitarios, activistas LGBT, activistas queer, ONG´s, mujeres de todas las edades, hombres jóvenes, algunas trabajadoras sexuales y uno que otro político. Una revolución liderada por mujeres para el beneficio de todos.\nLos cuerpos revolucionarios estaban acompañados por el frenesí musical del toque lésbico. Una gran orgía de ideologías unidas por la soberanía corporal. Donde la diversión fue la mejor acompañante de la revolución. Colombia es un país de pocas revoluciones, de radicales escasos (casi todos de derecha) y profundamente conservador en cuerpo y alma. En ese mismo país, la alegría política se tomó las calles bogotanas: la de los cuerpos revolucionarios que nos invitaron a ser putamente libres. Ojalá la misma alegría inundara nuestra vida cotidiana.\n*La "Marcha de las Putas" es un movimiento que surge en Canadá en abril de 2011, a raíz de las declaraciones que diera el policía Michael Sanguinetti durante una conferencia sobre seguridad ciudadana en la Osgoode Hall Law School de Toronto, donde aseguró que “las mujeres deben evitar vestirse como “putas” para no ser víctimas de violencia sexual”. The "Slutwalk" (como se denominó la primera marcha) es una denuncia pública en contra de todas las formas de violencia hacia las mujeres y de la estructura social e institucional que la reproduce y la justifica. Este movimiento ha recorrido hasta el momento más de 60 países.\nEs tremendamente frustrante que las manifestaciones de este tipo siempre terminen teniendo tintes de izquierda y anti-capitalistas. Para alguien de convicciones liberales en el sentido clasico, o libertario si se quiere, que comulga completamente con ideas de libertad individual pero a su vez piensa que el sistema de mercado y el capitalismo son instrumentales en el logro de esa libertad, los slogans anti-capitalistas son un bajonazo tremendo.\nNo creo que sea del todo frustrante. Lo importante es entender que existen diversas versiones del mundo y que cada uno es libre de promoverla. Por eso el liberalismo es exitoso porque todos podemos vivir juntos. A esta protesta salen desde neoliberales hasta comunistas, pero todos juntos.\nEs bueno que la izquierda reconozca el cuerpo, así como los liberales lo hemos hecho. Un saludo\nEstoy de acuerdo con esa vision del liberalismo, pero no estoy tan seguro de que gente de izquierda y libertarios esten logrando forjar alianzas alrededor de temas de libertades civiles donde creo que tienden a coincidir. Parece que para ser promotor de temas LGBTQ y en general de temas referentes a libertades individuales en Colombia es requisito ser de izquierda, anti-capitalista y militante del Polo de Rosa. Creo que mi comentario hacia referencia a esa foto de la niña con el slogan de "placer anal contra el capital." Donde esta el manifestante con el letrero "placer anal y capital contra la discriminacion gubernamental?"\nMuchos promotores de los derechos de la población LGBT en Colombia son liberales y no necesariamente de izquierda.\nLas personas que defienden las libertades son de distintas ideologías, incluso personas de origen conservador. Defender las libertades individuales es la gran herencia del liberalismo para todas las doctrinas.


▷Portátiles para estudiantes universitarios - ¿es suficiente el almacenamiento de 32gb para la universidad? ✔ ojocurioso.es - 【 2022 】\nHome » Portátiles para estudiantes universitarios - ¿es suficiente el almacenamiento de 32gb para la universidad?\nEl mejor portátil para estudiantes universitarios tiene 32GB de espacio de almacenamiento. Sin embargo, es posible que necesites más que esto dependiendo de los programas que estés utilizando en la máquina. Si sólo piensas utilizarlo para las tareas escolares, un modelo de 32GB debería ser suficiente. Si planeas hacer mucha edición de vídeo y de fotos, es posible que quieras pasar a un modelo de 64GB o 128GB.\nPara los estudiantes universitarios, 32GB de espacio de almacenamiento es adecuado para los servicios de streaming. Sin embargo, es probable que lo llenes en poco tiempo si piensas utilizarlo para el entretenimiento sin conexión. Además, es probable que tengas límites en el número de películas que puedes descargar con la capacidad mínima de almacenamiento. Para sortear esta limitación, puedes utilizar discos duros externos o incluso una unidad flash. Lo ideal es que una unidad SSD de 256 GB sea suficiente para las necesidades de un estudiante universitario.\nPara aquellos que planean utilizar el ordenador para fines offline, un disco duro de 8 GB debería ser suficiente para un estudiante. También puedes conseguir modelos de 128GB y 256GB. Esto será suficiente para los estudiantes universitarios. Si planeas utilizar el ordenador en una biblioteca, puedes considerar un disco duro externo en su lugar. Se puede utilizar para almacenar archivos de gran tamaño. Si piensas llevar el portátil contigo, entonces una pantalla de 13 pulgadas estará bien. El tamaño y el peso totales del portátil dependerán del tamaño de su pantalla. Si es demasiado grande, probablemente no te quepa en una mochila.\nCómo conseguir un buen gpa en la universidad de rice\nAunque la escuela no publica el GPA de sus estudiantes admitidos, se\n¿dónde puedo obtener una nueva tarjeta de estudiante de la universidad de kentucky?\nSu tarjeta de identificación de la Universidad de Kentucky tiene una serie\n¿quién es el mejor administrador de préstamos para la consolidación de préstamos estudiantiles?\nAunque los mejores administradores de préstamos son empresas privadas, hay algunas cosas