Montoro lamenta en el Senado las "inoportunas" exigencias de Mas - Libre Mercado\nMontoro lamenta en el Senado las "inoportunas" exigencias de Mas\nEn su defensa del techo de gasto en el Senado, Montoro ha lanzado algunos mensajes a Mas y su exigencia de una Hacienda propia, y al resto de CCAA.\nEl ministro de Hacienda, Cristóbal Montoro, ha exigido a determinadas comunidades autónomas que dejen de "engañar a los ciudadanos" buscando "responsables fuera" y "salidas falsas" a la crisis, ya que la "división dentro de España" es "el peor mensaje" que se puede enviar al mundo.\n"He escuchado a dirigentes en el norte y el sur de España buscar fuera responsables" de la crisis financiera de sus autonomías, ha lamentado en el Senado Montoro, para quien "estamos todos para estar a la altura de la responsabilidad, no para fintas políticas".\nEn su defensa del techo de gasto, ha dejado claro que "el estado de las autonomías es incuestionable" y "tiene la misma responsabilidad que todos a la hora de promover las políticas para salir de esta crisis". Por ello, ha subrayado que "se equivoca" quien está usando el estado autonómico "para separar y dividir".\nLa alusión a Mas\nEn alusión a la petición del parlamento catalán de un pacto fiscal con una Hacienda propia, el ministro ha dejado claro que decir que la crisis fiscal es del Estado y no de las autonomías y reclamar otro tipo de financiación es "buscar una salida falsa" o una "ventana para escapar que no va a ningún lado".\nAdemás, Montoro ha subrayado que no puede haber un discurso político "más inoportuno y más contradictorio" que decir "a estas alturas de la crisis" que una región puede salir de la recesión "desde su propia soledad y aislamiento". Se refería a la frase del presidente catalán, que afirmó que el déficit de su comunidad sería cero "con la mitad" del pacto fiscal exigido.\nCon Cataluña en buena parte de las portadas de la prensa extranjera, ha puesto en valor la importancia de ofrecer al mundo "un estado autonómico con un objetivo y una estructura institucional clara" para que España pueda presentarse como un país "solvente".\n"No es el momento de discrepancias, sino de coincidencias y diálogos, si queremos ofrecer la imagen que tenemos que ofrecer de nuestro país", ha dicho Montoro a los grupos políticos representados en la Cámara Alta.\nTambién ha lanzado un mensaje a Cataluña el presidente de la Xunta, Alberto Núñez Feijóo, que ha considerado este jueves que "si los gobernantes de Cataluña estuviesen un poco más a lo que tienen que estar", probablemente esta Comunidad se encontraría ahora "en otra situación", por lo que les ha instado a "preocuparse un poco más de los problemas que tienen y a no perder el tiempo con los que no tienen".\n"Si se preocupasen un poco más de los problemas que tienen y no perdiesen el tiempo con los que no tienen podrían tener más tiempo para solucionar los suyos", ha sugerido Feijóo. Aludía a unas palabras de Mas de la semana pasada. En concreto, el presidente catalán lamentó que el PP ponga a Galicia como ejemplo de buena gestión y aseguró que con la solidaridad que recibe la Xunta, la Generalidad también estaría en una buena situación financiera.\nMas no aceptará "condiciones políticas" por las ayudas\nEl Parlamento catalán reclama una Hacienda propia


En Fondeo Gastos mantenimiento barco eje entre 7 y 8 m - Página 4 - La Taberna del Puerto\nEn esto de las compras de barcos de segunda mano para uno que no tiene mucha idea de mecanica y hasta lo mas simple va a tener que delegar en un mecanico profesional yo creo que tendria que ser conveniente fijar una serie de prioridades.\nla primera, es mas rentable pagar por la embarcacion un 20% mas que el presupuesto inicial que tener que descontarlo despues en averias, remolques y paradas por fallos mecanicos.\nla segunda, ande o no ande prima siempre lo nuevo y lo que tiene pocas horas de motor.\ntengo el dinero justo y quiero las prestaciones de un audi a la larga trae problemas\nbarcos rapidos, si andas mucho en la mar gastan mucho dinero.\npantalanes y demas ( mantenimiento) , pagas lo mismo por una mierda de barco que no te va a dar mas que problemas, que por uno en perfecto uso..\nEn la practica conozco gente que por andar con el dinero justo han comprado barcos varatos ( barcos trampa) y han entrado en un bucle cerrado de gastos, averias y una falta total de seguridad de alejarse de la costa con el barco porque no tienen confianza en el....\nTengo otro amigo que lleva sin mover el barco la tira de meses por falta de una pieza que tiene estropeada, mientras el barco continua en gasto, dia tras dia el barco parado en puerto esta en gasto....\nCon esto quiero decir que mucho ojo con las ofertas agresivas, con " negocios" raros que de hay a hipotecarse de por vida hay muy poco....\nCYRANO I (26-12-2017), floaterborja (26-12-2017), kabraroca (26-12-2017)\nLo único que te puedo aconsejar es que no te precipites. Un barco de estos con 25 años tiene como mínimo otros tantos de vida útil salvo accidente. El casco no nota apenas el paso del tiempo puesto que es material sintético. Yo me fijaría más en el motor, que esté bien mantenido. La diferencia entre 10 y 14 Kns es grande, y entre una 620 y una 700 también.\nSi a mí me dieran a escoger entre una 620 de 14 años y una 700 de 20 a mantenimientos iguales escogería la 700, es un barcazo, y si alberga en sus entrañas un Yanmar o un Solé o similar mejor aún. Personalmente huiría del sueco, solamente los filtros cuestan una pasta y obtienes a cambio lo mismo o menos que con los otros, por no hablar de si tienes que hacer una reparación.\nSon solo apreciaciones personales.\nCYRANO I (26-12-2017)\nA mí también me tira más la Rodman 700, aunque sea más vieja. La mayoría montan el sueco que dices, TXELFI, he encontrado una que monta motor mercedes y otra Yanmar, el resto, por ahora, todas volvo penta.\nTienes mucha razón Trabañarru, muchas veces, casi siempre, lo barato sale caro, por eso estoy tan pesado con pedir consejos y doy mil vueltas, porque el dinero no sobra, ni mucho menos y me acongojo sólo de pensar que me equivoque y entre en un pozo sin fondo.\nLo dicho, muchas gracias por los consejos y perdón por la paliza, que seguiré dando hasta que encuentre mi añorado barquito de pesca.\nOs cuento mi experiencia con los dos barcos de segunda mano que he comprado, el primero un artaban ocre 650 con un johnson de 60cv 2 tiempos, lo compre muy barato y el truco era el motor a los 6 meses lo tuve que cambiar, por un honda de 115cv 4 tiempos, tambien de segunda mano, el cual lo tuve 5 años y sin ninguna pega. Cambie el barco por una starfisher 760 con un yanmar de 230cv, la cual sabia que en el motor tenia que invertir un dinero para dejarlo en condiciones, despues de la inversion en el motor lo tengo ya tres años y sin problemas. El cambio de un modelo al otro es un mundo, ese metro de eslora hace que los barcos no tengan nada que ver el uno con el otro.\nDejando de lado los barcos vamos a los motores, el johnson 60cv 2 tiempos consumia gasolina a chorros y era pequeño para el barco, al cambiar al honda de 115cv me bajo el consumo y eso que casi doble la potencia del motor, llevaba cruceros de 20 nudos a 4000rpm, la starfisher con el 230cv (justo el doble que el honda) me consume mas o menos los mismos litros/hora, a crucero sigo llevando los 20 nudos. Lo que si aconsejo es que al comprar un barco se compre con la maxima motorizacion que se pueda, no por correr mas, por que el motor vaya menos forzado y asi baja el consumo.\nQue no lo he dicho, el tema de revisiones de los motores, no he encontrado mucha diferencia en € de el fueraborda al intraborda, las revisiones se las hago yo, la ventaja del intraborda es que lo haces con el barco en el agua, el fueraborda solo puedes hacerle algunas cosas, no todas.\nLa rodman 620 para pescar una o dos personas me parece muy buena opcion .Me parece muy marinera y ademas si tiene pocas horas ... una apuesta bastante segura para no tener sorpresas .\nEse barco yo creo que le vendrían bien unos 110 cv.\n¿ cuantos tiene?\nSólo tiene 76 cv. Según su propio dueño da máximo 10 nudos.\nUn buen amigo tiene una igual, y sale a toda clase de pescas, a bonitos mucho..\nyo la verdad es que con un nanni de 85 cv, que ,me da velocidades de mas de 12 nudos nunca ando a mas de 8...y de los que conozco yo que llevamos muchas vueltas al mundo ( pero muchas, muchas) nadie pasamos de los 10 nunca...\nCon un maximo de 10 nudos me imagino la velocidad de crucero serán 7 o 8. Para mi se me antoja un poco escaso , si viene un poco de mar puedes echar en falta más motor sobre todo si andas lejos. Pero me parece una compra bastante segura.\nBajo mi punto de vista tener más motor no te va a salvar de nada si tienes mucha mar .\nTe voy a explicar porque no estoy de acuerdo con este aserto.\nEn Laredo y con una merlucera de doce metros, hace cincuenta años, (madera por supuesto, motor de mecha arranque a manivela, , los expertos marinos del foro nos dirán que caballos tenían aquellas bonitas embarcaciones, calculo la cuarta parte como mucho de lo que llevarán hoy en día un barco de esa eslora).\nEn un día de setiembre, salir de la ría por el Puntal y volver al puerto de Laredo. Un trayecto de menos de media hora.\nA medio camino vemos remolinos de arena en la playa mas altos que los edificios de quince pisos que ya había. A los cinco minutos agua negra y un viento de galerna de tierra que nos sacó hasta fuera de la bahía. De proa, a toda y marchábamos para atrás. Para acabar de facilitar las cosas, la dirección de la rueda, de cadena, se soltó un par de veces y las pasamos de a kilo porque el barco en un instante viraba y ponía proa al mar. Volver a virar a tierra costaba dios y ayuda al atravesarnos a a mar y el viento.\nGracias al cielo la cosa amainó pronto y pudimos volver a navegar hacia puerto. Tardamos horas. Ni mi padre ni yo hemos olvidado nunca ese día.\nNo me digas que si viene mala mar no se agradece un motor con potencia suficiente para encarar el mal tiempo, eso si no se ha tenido tiempo de verlo venir y escapar lo deprisa que se pueda.\nMi recelo con el tema de la velocidad viene por ahí. A mí no me interesa ir muy rápido, no tengo demasiada prisa y disfruto navegando tranquilo, pero sí que me preocupa no tener motor para una situación como la que describes.\nNo es que tenga una experiencia enorme en la mar, pero ya he pasado alguna, incluyendo una gran vía de agua en el espejo de popa que casi nos hunde la embarcación y sucedió, aparte de porque el barco no estaba en las mejores condiciones, por no tener una velocidad suficiente para superar el oleaje. Navegábamos a unos 6 nudos y con mar de popa, que se levantó por viento en un plis plas, nos meneaba y dificultaba mucho el gobierno de la embarcación. Yo creo que con un poco más de velocidad no habría sucedido lo que sucedió, ya que podríamos correr la mar y no nos golpearía con tanta violencia, lo que al final condujo a la vía de agua.\nEste tema es lo que me hace recelar de un barco que no pase de esos 9 o 10 nudos, no es en sí, la velocidad. Es que pueda, si las circunstancias lo requieren, dar un poco de máquina y gobernar mejor en la mar.\nAunque igual estoy equivocado, pero es un miedo que tengo por la experiencia vivida.\ntoni miami (19-11-2018)\nHombre Alfon, si nos vamos a los extremos........\nAquí las merluceras aquellas kaleras de 10 a 12 Mt montaban motores de 15 a 30 CV, obviamente la que tenía 30 campeón. Motores de 1 o 2 cilindros y arranque por manivela y mecha. No había otra.\nLa de mi padrino de 10 Mt llevaba un "Lázaro Goitia" local de 16 CV y se averiaba cada mes con suerte. Embarcado en ella pesqué mis primeros bonitos en el 68 (un día 140 a 2 horas al N de Santoña).\nEvidentemente el error estaba en montar motores tan pequeños máxime si tenemos en cuenta que los combustibles estaban a un precio módico.\nHe de decir también que mis paisanos hasta no hace muchos años siempre se han caracterizado por ser rácanos a la hora de meter caballos en sus barcos.\nY las de sin cubierta de 8-9 Mt años antes montaban motores de gasolina de 6-8 o como mucho 10 CV para también ir a la kala todo el año. De suerte que con viento de 15 Kns el señero encendía el farol rojo y no salía de puerto ni el tato.\nClaro está, el problema estribaba cuando se salía con buen tiempo y una vez fuera se montaba una rasca.\nEl punto de inflexión llegó precisamente sobre 1966 cuando alguien tuvo la brillantísima idea de montar un motor de furgoneta en una merlucera y aquello fue una revolución mayúscula en la flota. Comenzaron con motores de 3 cilindros y 30 CV y en muy pocos años se pasó a 15 Mt y 6 cilindros de 120 CV con Barreiros a la cabeza y Perkins y Pegaso después.\nMi padrino montó en la suya un Barreiros de 4 cilindros y 68 CV y aquella embarcación afilada casi como una trainera volaba sobre las aguas sin avería ni contratiempo alguno hasta que decidió pocos años después construir un barco más grande en el astillero que estuvo Traba. Qué tiempos aquellos.\nA día de hoy un barco de 12 Mt con 30 CV no se montaría ni en un manicomio a no ser que se instale como generador, evidentemente los tiempos han cambiado mucho.\nEso, eso, hay que escapar del mal tiempo navegando de popa dando maquina.....\nA mi que me den motor decia.......\ncontra la mala mar, Potencia!!!\nEditado por trabañarru en 27-12-2017 a las 11:21.\nNo, hombre, no me refería a eso. . Pero capearlo era imposible y la única opción era correrlo, lo difícill era mantener la aleta al mar, porque el meneo era importante.\nMuy bueno el video, pero vaya cafre\ncapear?? sabe aqui alguien lo que es capear? se ha visto aqui alguna vez alguien en la necesidad vital de hacerlo???\nSera bueno que nos de su testimonio sobre si lo que le ha sacado del apuro ha sido la velocidad el motor o el diseño del casco....\nA ver, como ya he dicho, mis conocimientos son muy básicos, mi experiencia muy limitada y no presumo de ello. Lo cierto es que nací al lado del mar y desde niño anduve en barcos, mucho menos de lo que me gustaría, pero anduve, desde los de madera que mi propio abuelo construía hasta los de fibra de hoy en día. Por capear, por lo poco que yo sé, que es lo que me enseñaron, entiendo coger el mar por amura, a eso es a lo que yo le llamo capear, sin más. Gracias a Dios, nunca me pasó nada grave, a excepción del episodio que relaté más arriba y, para mí, el no avanzar por falta de motor no ayudó en nada. Entiendo que ir a demasiado velocidad tampoco ayuda, pero teniendo motor para gobernar, creo que es más fácil salir de algún apuro que se pueda dar, evidentemente, el casco ayuda mucho, pero no quiere decir que sea lo único. El del video, pues hombre, yo creo que llevase el barco que llevase, lo hundía el tío\nNo hombre, tu experiencia ya se ve cual es, pero como este tema en la taberna es recurrente que mejor que gente con experiencia en situaciones extremas nos ilustren con su experiencia.\nCuando las cosas se ponen mal, mal, pero mal de verdad en que confia la gente, en la estructura y diseño del casco, o en la potencia del motor..\nhace once años, decidi cambiar de barco, me encantaba la rodman 700, gran aplomo, amplia y duradera, entonces los segunda mano estaban al doble que ahora. y pille una oferta, jeanneau merry fisher 655, nueva por 9000 euros mas de lo que pedian por las rodman, que andaban por los 25-30 mil euros.\nmotor yanmar 110 cv, las satisfacciones que me ha dado son brutales, puntas de 20 nudos casco limpio 3 personas, crucero 14-15 nudos, aunque siempre suelo navegar a 7 nudos, con un consumo irrisorio, una salida a bonito de 9-10 horas hago con 40-45 litros, cambios de aceite sencillos, me los hago yo, filtros y demas tambien, el motor con 1600 horas ningun problema, con mala mar, ya he salido de alguna galerna con una buena respuesta del barco,\ncomo ha dicho traba, pantalan vas a pagar lo mismo, un diesel, por norma general, te va a durar mas y consumir menos, y potencia si tiene mas, mejor, aunque de normal no la necesites, ahi la tienes, por si acaso, un barco de eje con su quilla va a tener mucha mejor respuesta en malas condiciones.\nahora se tiran mas a fuerabordas, si, a mi no me disgustan, he navegado en barcos similares al mio con fuerabordas de 150 cv, navegan bien tambien, gastan bastante mas que el mio en la misma salida.\npara gustos los colores, yo te dejo mi impresion.\nCYRANO I (27-12-2017), trabañarru (27-12-2017)\nHe localizado uno con motor mercedes, aunque no sé de qué CV, sabéis si estos motores van bien, recambios, etc...?\nGracias y perdón por la paliza constante\nPor supuesto, los tiempos cambian y los barcos también, y normalmente es para mejorar. Y una rodman 700 con un motor de 60/70 cv es un barco cojonudo, pero que si lleva motor de 110 cv pues mejor, sobre todo si la mar se pone dura y el viento casca bien. Y los que montan de 150 cv tampoco se quejan de motor, precisamente.\nEn el puerto hay en marcha gasolinos de los de antes, de seis metros y motores de doce o catorce cv, y van estupendamente, son mecheros, pero a los nuevos se les meten con el mismo tamaño el doble por lo menos de potencia, o el triple, por algo será. Los cascos siguen el mismo patrón, (quizás aumente algo la manga) pero los motores son mas potentes.\nAquí te han recomendado los que saben varias marcas, perkins, sole, yanmar, otros como el volvo o el mercedes no es que sean malos, pero desde luego los recambios y el mantenimiento salen mas caros.Y a veces los volvo son perkins pintados de color volvo y vendidos por volvo como suyos. No siempre hay que fiarse de las apariencias.\nUn vecino de amarre tenía avería en su mercedes de gasoil (desgaste general, poca compresión) y en vez de arreglar ha cambiado de barco, a un fuerborda.\nCYRANO I (27-12-2017)\nEso es Alfon, lo has clavado\nA propósito de todo esto, alguien sabe cuales son los barcos diesel más rápidos de entre 7 y 8 Mts?. Y a ser posible los caballajes correspondientes.\nConozco un 7 y medio de 230 jacos que alcanza 28\nYo no me compraría un barco de mas de 10 años de antigüedad, a no ser que te encante la mecánica y el bricolaje....\nEstarás mas tiempo en el amarre reparando que pescando.


"El mundo no nos permitiría permanecer juntas", dejaron escrito antes de saltar juntas a un río.\nLas dos mujeres, de 30 y 28 años, que vivían en el estado occidental de Gujarat, saltaron juntas a un río local, dejando sendas notas explicando que "el mundo no aceptaría" su decisión. Su muerte ha puesto de relieve el estigma que rodea a las personas LGBT en la India.\nUna de las notas de suicidio estaba garabateada con un lápiz de labios rojo en una pared, cerca de donde las dos mujeres saltaron a la muerte: "Hemos dejado este mundo para vivir la una con la otra. El mundo no nos permitiría permanecer juntas".\nUn segundo mensaje, escrito en un plato desechable, también apuntaba a las mismas razones: "Este mundo no nos permitió permanecer juntas. ¿Cuándo nos veremos de nuevo? ¿Cuándo nos encontraremos?... Quizás en el próximo nacimiento volveremos a encontrarnos".\nLa activista por los derechos de las personas LGTB Anjali Gopalan, dijo los casos de suicidio llevados a cabo por lesbianas son más comunes que los de otros miembros de la comunidad LGBT. "Viven una vida mucho peor que los hombres homosexuales, una vida mucho más dura, porque hay una mayor aceptación de la homosexualidad masculina", afirmó, denunciano que, en India, "no se habla en absoluto de la sexualidad de las mujeres, lo que hace que sea mucho más difícil para ellas salir del armario".


BATIDOS SUPLEMENTARIOS A LA DIETA Y EJERCICIO\nA continuación le presentaremos una serie de Batidos de Frutas y Caseros para ganar masa muscular que ayudan de una manera sencilla, fácil y muy sana a ganar masa muscular, perder peso e incluso combatir el estrés.\nDebemos decir que todos los ingredientes utilizados son naturales y fáciles de adquirir en las tiendas.\nLa elaboración de cada uno de estos Batidos de Frutas y Caseros para ganar masa muscular es bastante sencilla, por lo cual, es un suplemento que no te conllevará mucho tiempo y notarás los cambios en poco tiempo.\nNOTA: ninguno de estos batidos proteicos llevan azúcar.\nEstos Batidos de Frutas y Caseros para ganar masa muscular puedes complementarlos con otros batidos que te ayudarán a ganar masa muscular. Nosotros consumimos batidos naturales tanto como batidos de suplementación. Estos batidos de suplementación son muy importantes para conseguir tus objetivos ya que te aportan los nutrientes de absorción inmediata que necesitas para ganar masa muscular, además, sirven de sustituto para alguna comida que otra.\nCómo ya comentamos en los ejemplos de dietas, al cabo del día debes consumir todos los hidratos, proteínas, vitaminas y minerales necesarios para tus funciones vitales por lo tanto ¿qué pasa si nos falta alguno de ellos? el resultado sería una falta de nutrientes para poder conseguir masa muscular.\nDesde Dieta para Ganar Masa Muscular de MFP te recomendamos nuestros PRODUCTOS DE SUPLEMENTACIÓN ESTRELLA. Estos productos son los que nosotros utilizamos y a partir de los cuales obtendrás los resultados deseados.\nNo dudes en visitar nuestro siguiente artículo\nTipos de batidos que podemos elaborar:\nBatidos de pre-entrenamiento.\nBatidos de pre-entrenamiento y post- entrenamiento.\nBatidos de proteínas de post-entrenamiento.\nBatidos de fibra y proteínas.\nBatidos de Avena.\nBatidos acelerador de pérdida de peso.\nBatido rico en fibra.\nBatidos Anti –estrés.\n1. EL BATIDO DE PRE-ENTRENAMIENTO\nEL batido de pre-entrenamiento tiene una importancia vital, puede llegar a determinar si podemos alcanzar nuestro máximo potencial entrenando o no, por lo tanto este es uno de nuestros Batidos de Frutas y Caseros para ganar masa muscular más importante para conseguir nuestro objetivo de ganar masa muscular.\nSi lo tomamos entre una hora y treinta minutos antes aproximadamente, podemos notar sus beneficios entrenando en ejercicios que conllevan coger más peso e incrementar el número de repeticiones. También ayudan a quemar más calorías, tener más fuerza, a concentrarse en el ejercicio, etc.\nEl batido que aconsejamos para el pre-entrenamiento es el siguiente:\n– 1 Yogur bajo en grasas.\n– 1 Banano (tiene una asimilación lenta y es rico en carbohidratos)\nAñadimos todos los ingredientes en una licuadora.\nLicuamos bien hasta que no queden grumos.\nTomar directamente o añadir hielos.( a gusto)\n2. BATIDOS DE PRE-ENTRENAMIENTO Y POST- ENTRENAMIENTO.\nEste tipo de Batidos de Frutas y Caseros para ganar masa muscular se suele tomar en la fase de coger volumen y en la de ganar masa muscular, por lo tanto se toman antes de ir al gimnasio y justo después de terminar con el entrenamiento.\nSirve para recuperar el desgaste generado durante el ejercicio, y darle al cuerpo los HC y proteínas necesarios para que el músculo comience a reconstruirse.\nEl batido que aconsejamos para el pre-entrenamiento y post-entrenamiento es el siguiente:\n– 250 ml de leche ( unos 7 gramos de proteínas)\n– 100 ml de ricota ( unos 7 gramos de proteínas)\n– 80 g de avena fresca (unos 14 gramos de proteínas)\nTodo el conjunto suman unos 30 g de proteínas aproximadamente que aportarán mucha energía al ejercicio y ayudarán a reponer al músculo.\n3. BATIDOS DE PROTEÍNAS DE POST-ENTRENAMIENTO\nDespués de una dura sesión de entrenamiento, ya sea de fuerza como de cardio debemos reponer las reservas de glucógeno muscular, para poder reponerlo esta bebida energética es perfecta, actúa como si fuese un combustible para el músculo.\nEste Batidos de Frutas y Caseros para ganar masa muscular rico en carbohidratos se toma justo al acabar el entrenamiento. Esto nos ayudará a ganar masa muscular.\nEl batido que aconsejamos para el post-entrenamiento es el siguiente:\n– Entre 1/5l y 1l de leche\nNOTA: Puedes añadir un último ingrediente para darle un sabor mas delicioso como es el chocolate en polvo,etc.\n4. BATIDOS DE FIBRA Y PROTEÍNAS\nUna manera de bajar eso kilos que nos sobran es con este tipo de batidos, los cuales pueden suplirse por el desayuno o la cena.\nEllos nos darán el aporte necesario de energía, vitaminas, fibras y proteínas. Es un buen método para reducir la grasa corporal, gracias a que se sentirá satisfecho por períodos más largos de tiempo sin la necesidad de comer otros alimentos.\nUno de estos Batidos de Frutas y Caseros para ganar masa muscular que aconsejamos para eliminar grasa corporal es:\n– 2 almendras\n5. BATIDOS DE AVENA\nEl batido de avena es uno de los Batidos de Frutas y Caseros para ganar masa muscular más simples y, sin embargo, es muy recomendado para aquellas personas que necesitan un aporte energético extra, como los estudiantes, personas abatidas de cansancio, o con continuos síntomas de sueño y cansancio.\nLa avena es un ingrediente muy importante gracias a que sus propiedades aumentan la producción de orina, y su fibra te hace sentir saciado. Además ayuda a combatir el estreñimiento, gastritis y la pirosis. Además los ingredientes que tiene este batido te ayudará a ganar masa muscular al combinarlo con el ejercicio físico.\nEl batido de avena que aconsejamos es:\n– 60 g de avena\n– 15 g de germen de trigo\n– 50 g de salvado de trigo\n– 1 cazo de proteína de suero\n6. BATIDOS ACELERADOR DE PERDIDA DE PESO.\nEste batido es muy depurativo, lo que le hace ser uno de los mejores licuados para bajar de peso gracias a su alto contenido en vitaminas C, B1, B6 y minerales que ayudarán a que nuestro cuerpo se desintoxique.\nCon este licuado y un poco de constancia en los ejercicios, sobre todo cardiovasculares, notaremos unos beneficios en nuestro cuerpo en pocas semanas.\nEl batido acelerador de pérdida de peso que le aconsejamos es:\n– Trozos de piña\n7. BATIDOS PROTEICOS\nEste es uno de los batidos estrellas de este artículo, Batidos de Frutas y Caseros para ganar masa muscular, su función es incrementar la masa muscular y reconstruir los tejidos musculares después de haber realizado ejercicios de musculación, de tal manera que este tipo de batidos te ayudará a ganar masa muscular.\nEs aconsejable tomarlo entre 15 y 30 minutos después de haber terminado con la actividad física y antes de irse a dormir.\nEste licuado nos dará el aporte necesario de proteínas, energía y vitaminas que otras comidas de nuestra dieta común no nos darían.\nEl batido de proteínas que aconsejamos es:\n– 4 claras de huevos cocidas\n– 2 yogures bajo en grasa\n– 1 cucharada de cacahuetes\n– 1cucharadas de avena\nTomar directamente o añadir hielos.( a gusto).\n8. BATIDOS SACIANTE\nCuando estamos desesperados viendo que con una dieta sana y un esfuerzo físico tan comprometido no da resultado para la pérdida de peso, tenemos este licuado que aunque no es habitual ver batidos de verduras son muy saciantes y ayudan a la pérdida de peso.\nLo podemos tomar entre horas para evitarnos otras comidas, que pudiesen tener unas propiedades menos beneficiosas para nuestro cuerpo.\nnota: cualquier batido compuesto por frutas y leche es saciente, debido a su bajo indice glucémico (IG), el cual aporta una liberación sostenida y prolongada de nutrientes.\nEl batido saciante que aconsejamos es:\n9. BATIDO RICO EN FIBRA\nComo ya sabemos que la fibra es un ingrediente muy importante en nuestra dieta diaria para el intestino le proponemos que pruebe este licuado.\nEste batido es muy depurativo, elimina la grasa y las toxinas existentes en nuestro cuerpo, además de estos benéficos también evita la aparición de celulitis, los dolores de reuma, vientre inflado, sobrepeso, etc.\nLa hora ideal para tomar este licuado sería al levantarse cada mañana.\nEl batido de fibra que aconsejamos es:\n– 1 cucharada de fruto seco a elegir ( pasas,nueces,almendras…)\n10. BATIDOS ANTI –ESTRÉS\nHoy en día por muy triste que suene vivimos con mucho estrés, para combatirlo le proponemos que pruebe este batido que combate la depresión y el estrés, ya que los ingredientes que lo componen son en su mayoría frutas.\nLa fruta es un componente que tiene unas propiedades y unas vitaminas que las hacen únicas para el funcionamiento de la mente.\nEste licuado es recomendable tomarlo a primera hora del día.\nEl batido anti-estrés que aconsejamos es:\n11. OTROS Batidos de Frutas y Caseros para ganar masa muscular.\n– 150g de piña troceada\n– 1 mango o melón troceado ( a gusto)\nEsperamos os haya gustado nuestro artículo sobre Batidos de Frutas y Caseros para ganar masa muscular.\nMuchas gracias. No dudes en comentar!! y si tienes alguna duda o quieres colaborar con nosotros pulsa aquí.\nTe recordamos no olvides visitar este artículo relacionado.\nmarzo 25, 2013 96 Respuestas\njulio angel negron gonzalez en junio 18, 2013 en 10:33 am\nBuenos consejos de calidad\nAlejandro Fernández Gibello en junio 23, 2013 en 4:45 pm\nMuchas gracias Julio, realmente me alegra que os guste¡ =)\nbiagoo en agosto 21, 2013 en 2:14 pm\nDisculpa no se como hacer una pregunta aparte asi que la hice aqui el batido numero 2 tengo que hacer uno antes de ir al gym y otro al regresar o tenho que hacer uno y me tomo la mitad antes de ir y la otraa mitad al regresar porque yo empese a tomarlo hoy y me tome uno completo y me perecio demaciado\nadmin en agosto 21, 2013 en 7:00 pm\nEn efecto tomate la mitad antes de ir al gym y la otra mitad despues.\nPuedes incluirle a la mitad de después del gym 2 claras de huevo.\nalexis en junio 26, 2013 en 11:10 pm\nAmigo ati te funcionaron esos batidos ?\ndame una respuesta ami correo gracias\nadmin en julio 3, 2013 en 11:51 pm\nHola muy buenas Alex¡\nInteresante pregunta, mucha gente está interesada en este tema, estas recetas, son una manera sencilla, natural y sobretodo muy rica, de intentar obtener unos resultados similares, a ayudas ergogénicas ( batidos proteícos…), es decir, buscan darte un aporte energético rápido para antes de entrenar, o bien darte un aporte alto de glucosa, para la depleción de glucógeno (reponer la glucosa muscular) y dar un aporte proteico equilibrado, para ayudar a nuestros músculos a crecer.\n-No es tanto el batido, como lo que llevan, es decir si tu tomas un plátano y un yogur bajo en grasas antes de entrenar por separado, es lo mismo, la diferencia esta en como mezclados de esa forma, tienen un sabor que engancha.\n-Yo personalmente ( soy uno de los admins de la web), he utilizado algunos de ellos, y yo además les añadía un poco de claras de huevo pasteurizadas (del mercadona) a los batidos postentrenamiento. Si te tengo que decir que nunca va a tener una eficacia igual a los batidos de postentreno con proteínas e hidratos( puedes ver información sobre esto en http://www.dietaparaganarmasamuscular.net/?page_id=111). Yo los utilizaba cuando empecé en el gym, debido a ese aura tan negativa y falsa que tenían estos batidos, que yo no sabía hasta que no estudié sobre el tema.\nYO AHORA NO TOMO ESTOS BATIDOS EN POSTENTRENO, PORQUE UTILIZO SUPLEMENTECIÓN, PERO LOS UTILIZO MUCHO ACOMPAÑANDO A LAS MERIENDAS (ANTES DE IR A ENTRENAR 1H 30MIN), ES UNA FORMA SANA Y DELICIOSA DE COMER SANO.\nEspero haberte ayudado y no dudes en visitar nuestra página http://www.dietaparaganarmasamuscular.net/ para leer cosas muy interesantes.\nirma en julio 2, 2013 en 2:45 pm\nMe encanto!!! Muy útil las recetas gracias 🙂\nadmin en julio 2, 2013 en 2:48 pm\nKASE O en julio 2, 2013 en 4:36 pm\nRealmente una web muy util!Enhorabuena\nEdson en julio 11, 2013 en 1:38 am\nhola, estois batidos me an parecido muy buenos, pero tengo una duda que es ricota? un queso? o es alguna otra cosa, porque yo solo encuentro queso cuando busco en internet\nadmin en julio 11, 2013 en 2:57 pm\nEdson disculpa que no te hayamos podido contestar antes.\nEn efecto, es un tipo de queso blanco que te aporta una parte importante de las proteínas de ese batido. No olvides mezclarlo bien.\nluis rodriguez en julio 16, 2013 en 10:05 pm\nHola, muy buenas recetas. Mi duda es la siguiente, tendra algun efecto secundario si es que lo tomo junto con pildoras para masa muscular?..espero tu respuesta, muchas gracias! Bendiciones\nAdmin en julio 19, 2013 en 11:37 pm\nNo tiene que haber ningún tipo de problema, mientras que sigas las recomendaciones de la OMS (organización mundial de la salud), que tenemos en nuestra página, si tomas un total de la dieta de menos de un 40% de proteínas, y no tienes ningún problema en el riñón.\nTambién sería conveniente saber, que tienen esas píldoras…\nUn saludo, espero haber acertado en lo que decías.\nAdrian en julio 20, 2013 en 10:37 pm\nEn el batido numero 3 las proporciones están bien? Me parece exagerado un litro y medio de leche!! Me gustaría saberlo. Por lo demás muy buenos los batidos los pondré en practica!!! 🙂\nAdmin en julio 24, 2013 en 6:19 pm\nAdrian perdona la confusión.\nQueremos decir entre medio litro y un litro de leche.\nUn saludo. MFP.\nAlexis Jerez en julio 21, 2013 en 11:24 pm\nQue licuado es el mas indicado para perder grasa en los musculos? Para que se vean mas marcados/tonificados\nAdmin en julio 24, 2013 en 6:16 pm\nMuy buenas Alexis.\nDebemos recordar que estos licuados no son “mágicos” y que, por sí solos, no producen ningún efecto. Perder grasa en los músculos es algo bastante complejo que no se soluciona sólo mediante la ingesta de batidos, es necesario la dieta (te recomendamos ver nuestra pestaña Dieta para definir o tonificar), y el ejercicio aeróbico (observa la pestaña de Entrenamiento “Fuerza-Resistencia”). Ahora bien, si tuviera que indicarte algún batido para aquello que me solicitas te recomendaría el batido número 6, ya que es abundante en pepino y piña. Estos dos elementos te ayudarán a eliminar las sustancias que tu cuerpo no necesita (a limpiar el organismo) eso sí, como he dicho anteriormente, sin ejercicio y dieta los resultados no son los esperados.\nTambién te podemos recomendar que compres en My Protein (pulsando en cualquiera de nuestros enlaces) “Impact Whey Diet” este batido viene perfectamente explicado en la página que te recomendamos.\nMuchas gracias por tú consulta y esperamos haberte ayudado.\nPsdt: no olvides ver los códigos de descuento que tenemos en nuestra pestaña para My Protein.\narturo rodriguez en agosto 4, 2013 en 6:36 am\nhola que tal, empeze a ir al gym ! tengo 20 años y soy un poco delgado, y me gustaría ganar masa muscular que batido me recomiendas para obtener mejores resultados? gracias\nadmin en agosto 4, 2013 en 4:14 pm\nArturo muy buenas\nLo primero que te recomiendo es que leas nuestra pestaña “Dieta para ganar masa muscular” en la pestaña “Dietas” aquí te explicamos perfectamente lo que debes hacer para ganar masa muscular.\nEn cuanto a los batidos naturales te recomiendo cualquiera que tenemos catalogados como “Ricos en Proteínas”, no obstante, como habrás podido comprobar nosotros trabajamos con My Protein, y el motivo es porque nosotros mismos lo utilizamos.\nYo también soy de constitución muy delgada aunque mediante el esfuerzo y sacrificio he conseguido lo que se consideraría un “buen cuerpo”, no un cuerpo de “cliclado” pero si un cuerpo aceptable, siendo modestos. Ahora, debo decirte que me he ayudado con suplementación deportiva, en concreto con las proteínas “impact whey Isolate” de My protein y con “Recovery XS” te recomiendo que compres alguno de estos suplementos y los complementes con algún batido natural de los que te proponemos sin olvidar la dieta.\nEsto no se consigue de un día para otro, sin hacer trampas… es necesario el sacrificio.\nNo leas sólo la pestaña de batidos, sin leer también la de “Dieta para ganar masa muscular” suplementos y dentro de esta, proteínas, hidratos y códigos de descuento.\nVeras como si haces lo que te decimos en esta web obtendrás resultados visibles aproximadamente en 1 mes.\nGracias por tu comentario. MFP.\narturo rodriguez en agosto 7, 2013 en 3:40 am\nok y esos productos donde los puedo conseguir? de hecho algo que olvide mencionarte es que solo voy al gym dos dias a la semana pero tranajo todas las partes del cuerpo.\nraikos en agosto 7, 2013 en 11:03 am\nGracias por los consejos, me habéis ayudado mucho porque no sabia bien que batidos tomarme de pre-entrenamiento.\nadmin en agosto 7, 2013 en 11:07 am\nMuchas gracias por tu comentario. No dudes en contactar con nosotros si tienes cualquier duda. Estaremos encantados de ayudarte.\nSamuel Gonzalez en agosto 13, 2013 en 9:00 pm\nRespecto al batido que lleva claras de huevo cocidas, las puedo echar a la batidora con los demás ingredientes o puedo comerlas por separado\nadmin en agosto 13, 2013 en 9:46 pm\nSamuel, lo primero darte las gracias por tu comentario.\nLa respuesta es afirmativa. Puedes echarlos en la batidora o comerlas por separado.\nSamuel Gonzalez en agosto 13, 2013 en 9:56 pm\nMuchas gracias, estoy comenzando a hacer ejercicio y soy novato en esto. Tengo 18 años, mido 1.80 mts. y peso 66 kg. Quiero aumentar masa muscular, no se si puedas dar algunos tips. Te lo agradecería mucho\nadmin en agosto 14, 2013 en 10:43 am\nPor supuesto Samuel, si me lo permites te respondo vía mail.\njean pierre en agosto 14, 2013 en 4:45 am\nAmigo una pregunta es malo tomar las claras de huevo en el batido’? te traera alguna enfermedad’ ‘?\nadmin en agosto 14, 2013 en 10:41 am\nSi puedes tomarte las claras de huevo en el batido, pero asegúrate que el huevo este en buenas condiciones y de tomartelo inmediatamente.\ndiego en agosto 19, 2013 en 12:30 am\nHola una consulta solo quiero un batido post entrenamiento pero estoy con una dieta para aumentar masa muscular y en el desayuno me toca comer claras de huevo , voy a entrenar en la mañana no importa si en el batido post entrenamiento que pusiste tambien le pongo clara de huevo o lo puedo reemplazar por otra cosa ?\nadmin en agosto 19, 2013 en 9:56 am\nNo no pasa nada. Puedes tomar la clara de huevo pero acuérdate tomarlo de inmediato.\nPuedes sustituirlo por un batido post entrenamiento (suplementación deportiva) como por ejemplo impact whey isolate.\nSi tienes alguna otra duda no dudes en consultarnos\nscorpio en agosto 20, 2013 en 2:02 am\nhla soy delgado y kisiera saver un licuado que pueda tomarmelo en la mañana antes de irme a la prepa y luego regreso despues y como y luego hago ejercicio\nque sea miy economicoel licuado tengo 17. años y pedo 55 pero quiero tener masa muscular mas estar mas fuerte y desarrollar cuadros\nadmin en agosto 20, 2013 en 4:45 pm\nScorpio muy buenas.\nTe recomiendo que tomes un batido que te de las proteínas e hidratos que necesitas para afrontar el día si dices que te lo tomas por la mañana, entiendo según te levantas, prueba a tomarte el batido número 4, e incluye un par de claras de huevo.\nRecuerda que no hay nada mágico para ponerte fuerte y conseguir tus objetivos. El esfuerzo la dieta y la constancia son fundamentales. Te recomiendo leer el resto de la web. Creo que te solucionará muchas dudas.\nCarlos en agosto 24, 2013 en 9:42 am\nHola amigos les escribo desde Venezuela\nBueno, tengo 14 años y practico baloncesto\nY no estoy en gym, creen que me sirva la de pre-entrenamiento y post-entrenaminto\nQuiero aumentar masa muscular y engordar un poquito\nAdmin en septiembre 1, 2013 en 4:51 pm\nHola Carlos, si practicas baloncesto como hobie, en el equipo de tu colegio o del barrio, y no practicas baloncesto como deportista que se quiere dedicar a ello, y necesita obtener el máximo rendimiento, lo mejor que puedes hacer, es hacer una dieta variada y tener en cuenta, que después de entrenar, tienes que reponer lo que has quemado, para que tus músculos se puedan recuperar, para ello puedes hacer dos cosas:\n-Tomar alguno de los batidos de frutas que recomendamos con claras de repostería, para dar un aporte proteico extra a tu musculatura.\n-Tomar un cacito de proteínas ( sin que rebose) acompañado de algún plátano…La proteína de suero de impacto que anunciamos en esta web, ami me gusta mucho y es baratita y recuerda Carlos, por tomar proteínas de más, no te vas a poner más fuerte, ni más grande, eso es algo que se consigue poco a poco, ese cazo que te digo que te tomes, surte el mismo efecto que si te tomas 2 o 3.\nY RECUERDA, SI QUIERES ENGORDAR, TIENES QUE TOMAR MÁS DE LO QUE CONSUMES, ESO SI, TODO EN SUS PROPORCIONES, COMO TE MOSTRAMOS EN DIETA PARA GANAR MASA MUSCULAR\nUn saludo. MFP\nTronkyto en agosto 24, 2013 en 7:10 pm\nBuenas tardes, he estado viendo vuestros batidos y me parecen una manera muy interesante de suplementación, os explico que yo no soy muy dado a la fruta y bebida me parece que podría realizar toda mis tomas. Por otra parte pregunta, durante el día tengo el tiempo contado. Puedo preparar batido en cantidad y almacenarlo?. Gracias, atentamente un saludo.\nAdmin en septiembre 1, 2013 en 3:37 pm\nSí, podrías realizarlo, mientras que el batido sea para el mismo día, no es muy recomendable tenerlo mucho tiempo, ya que las frutas sufren rápidamente procesos de oxidación. No obstante, si me gustaría darte unos pequeños consejos y, así conseguir perder las mínimas vitaminas posibles.\n-utilizar envases que no sean de cristal, ya que hay vitaminas fotosensibles( sensibles a la luz)\n-si utilizas envases en los que se pueda extraer el aire mejor, así, se oxida menos\n-si utilizas zumos que contengan frutas ácidas( naranja…) un poco de zumo de limón o vinagre, ayuda a mantener la vit c\nandres felipe en agosto 26, 2013 en 3:58 am\ngracias por los consejos que nos ha dado a todos y espero que sea exitoso me copias!!\nJoaquin de la iglesia en agosto 28, 2013 en 2:57 am\nDisculpa, en los batidos que utilizan avena, la misma va cocida o cruda ? es avena en copos ?\nAdmin en septiembre 1, 2013 en 5:10 pm\nAvena en copos, la suelen vender cerca de los cereales, elegimos la avena, simplemente porque es el cereal más rico en ácidos grasos insaturados (saludables) y cuya proteína tiene mayor valor biológico.\nKendry en agosto 31, 2013 en 12:38 am\nHola, mi pregunta es si la clara de huevo que se agrega al batido 3 es cruda o para todos los casos debe ser clara de huevos hervidos?\nAdmin en septiembre 1, 2013 en 4:37 pm\nEn los batidos, siempre se han utilizado claras de huevo cruda, dato que debemos agradecer a Rocky y su infinidad de películas, pero no es lo más recomendable.\nSí debéis de saber, que las claras de huevo cruda, son menos beneficiosas, que si tomamos otras que hayan sufrido algún método térmico, ya sea la pasteurización, cocción…;esto es así, porque las proteínas del huevo se absorben en su 50%, debido a una proteína presente en la clara (ovomucoide), que dificulta su digestibilidad, pero no os preocupéis, ya que esta proteína coagula y se inactiva con la temperatura( cosa que apreciamos cuando freímos un huevo, y el líquido cambia a color blanco y adquiere un cuerpo sólido), aumentando así su digestibilidad en un 92%.\n*Además de esto, el huevo crudo, contiene una proteína (avidina), que impide la absorción de la biotina o vitamina H, más conocida como la antivitamina de la biotina.\nPOR LO QUE YO TE RECOMENDARÍA USAR CLARAS DE REPOSTERÍA, O COCER EL HUEVO PREVIAMENTE, Y BATIRLO TODO JUNTO.\nAlexis Venegas en agosto 31, 2013 en 4:41 am\nHola mi nombre es Alexis peso aprox. 70kg y mido aprox 1.78 tengo 17 años soy de contextura no tan delgada pero qiero aumentar mi masa muscular entreno box 3 veces por semana en las noches qisiera porfavor que me des algunos consejos para aumentar mi masa muscular que comer a que hora dependiendo de mis caracteristicas soy muy aficonado al ejercicio y muy buenos consejos por los batidos espero que puedas responder mis dudas suerte y gracias\nAdmin en septiembre 1, 2013 en 5:06 pm\nHola Alexis, lo primero que debes tener en cuenta, es que debes realizar entre 5 y 6 comidas al día, mas o menos comer cada 3h aprox. e ingerir alrededor de 2400 kcal diarias, de ese total un 55% mas o menos, tienen que ser de hidratos, pasta, arroz, legumbres y en menor cantidad frutas; un 20% de proteínas y lo demás de grasas.\nDespués de entrenar, recuerda tomar algo que contenga proteínas de alta calidad (como el huevo, o proteínas en polvo) y complementarlo con hidratos de carbono de absorción rápida (indice glucémico alto). Con esto y deporte, poco a poco, veras como vas aumentando en masa magra y con esto en peso.\nMartin en septiembre 4, 2013 en 4:10 pm\nHola primero te queria agradecer por lo de los batidos muy buenos…\nahora te qeria pedir ayudar yo empeze ir al gym hace 2 meses soy de contextura delgada mido 1.75 aproximadamente y peso 68 kg me gustaria ganar mas masa muscular y quiero empezar a tomar algun batido y complementarlo con algun suplemento vos me prodrias recomendar algo ayudarme desde ya muchas gracias…. se que esto no va a ser de un dia para el otro pero con mucho esfuerzo y mucha voluntad de mi parte y siempre con un pensamiento positivo voy a poder llegar\nAdmin en septiembre 5, 2013 en 2:48 pm\nHola Martín, el primer paso ya lo tienes, que son las ganas y el saber que es algo que se consigue con constancia, si me queda decirte que la voluntad con el tiempo te va a flojear, nos pasa a todos, son altibajos normales.\nPrimero aconsejarte a que te metas en dieta para ganar masa muscular y le eches un vistazo, para ver como debes seguir tu dieta y como hacerla (cuánto como, cada cuanto…); luego en entrenamiento veras como hacer una tabla para ganar masa muscular\nComo suplementos te recomiendo al principio que te tomes un cazo de aislado de proteínas o concentrado de proteínas junto con hidratos de carbono de absorción rápida; yo personalmente te puedo aconsejar lo que yo tomo, que es de la página de Myprotein que promocionamos, es Impact Whey protein o Impact whey isolate junto con almidón de maíz ceroso (que aparte de reponer el glucógeno muscular, permite que se absorba antes).\n*También te digo que los productos que te venden como posentrenos, son algo similar, pero son más caros.\nfacupiopio en septiembre 7, 2013 en 3:27 am\nHola soy Facu , tengo 16 años y hace aprox un año vengo haciendo pesas en mi casa y veo muy poco avances. Mi pregunta es ¿Con estas recetas me va ayudar? sino ¿Que hago? Desde ya gracias\nadmin en septiembre 29, 2013 en 2:50 pm\nTe hemos respondido a tu mail personal.\nEsperamos haberte ayudado. Si no es así no dudes volver a ponerte en contacto con nosotros.\nMale en septiembre 7, 2013 en 5:28 pm\nHola quisiera saber si puedo realizar entrenamiento en gim para ganar masa muscular y tomar los batidos ya que hace poco tuve un bebe y estoy en periodo de lactancia y quisiera saber si caminar ayuda o no a ganar peso ya que mi trabajo consiste en caminar aprox de 6 a 7 hs por dia . gracias muy buena la web\nAdmin en septiembre 14, 2013 en 3:43 pm\nEl periodo de lactancia, te durará unos 6 meses apróx. no es que nos encontremos una contraindicación específica con respecto a este tema, pero en el ámbito de la salud, una gran parte de los factores de riesgo no los conocemos (son idiopáticos), por lo que se desaconsejan, ya que no se sabe si en algún caso de un millón puede llegar a pasar algo y como lo que consumas, se lo pasas al bebe por la lactancia, es poco tiempo, no pasa nada por esperar…por el ¿ y si…?\nY con respecto a lo de caminar, te ayudará a mantenerte siempre y cuando la vida que has llevado sea normal-sedentaria; te dirán que no es deporte, pero se sabe que cansa igual o más que estar entrenando 1 h a alta intensidad\nrube10 en septiembre 9, 2013 en 3:53 am\nhola, muy buenos batidos…\nquiero que me digas que puedo consumir para ganar masa muscular, que sea de bajo presupuesto\nAdmin en septiembre 14, 2013 en 3:38 pm\nLas impact whey protein sin sabor de myprotein, son muy baratas…no se si se te adecuaran\nArii en septiembre 9, 2013 en 6:06 am\nHola quisiera que me ayudaras tus batidos me parecen geniales hace 3 meses empece hacer spinning y hace dos semanas tae bo y ahora TRX soy mujer,mido 1.61 y peso 62 k 20 años,deseo seguir bajando y lo estoy logrando más como aun no empiezo hacer gym mi cuerpo empieza a estar flacido ,entonces a lo que voy,quiero bajar y despues tonificar y aumentar un poco de musculo en los muslos etc que me aconsejarias hacer? puedo tomar el batido y podra ir tomando forma el cuerpo? SIN ponerme gorda ): ?\nempece a tomar un batido que es avena cruda con agua o leche y una manzana lo tomo por las noches que es para bajar el colesterol y los trigliceridos,hago bien?,agradecerIa tu respuestas GRACIAS!\nAdmin en septiembre 14, 2013 en 3:37 pm\nHola muy buenas, realizas una combinación muy interesante de resistencia aeróbica, potencia y propiocepción (equilibrio), muy completo a mi juicio. Como complemento, le puedes dar entrenamiento de gimnasio de tonificación; mirate este link.\n*Si me gustaría aclararte que el que las chicas se pongan fuertes haciendo tonificación es un mito; me explico, solo tonificas, es decir, le das tono al músculo (quitas flacidez), para ponerse como las chicas que hacen culturismo, se necesita muchísimo trabajo y dietas específicas para ganar masa muscular; es lo que llamamos mitos del gimnasio.\n**Con respecto a lo del batido, decirte, que como ya sabemos, tenemos dos tipos de colesterol, el bueno y el malo (comúnmente dicho) y eso viaja en sangre unido a unas proteínas HDL Y LDL (el HDL es el bueno). El HDL, coge el colesterol y lo transporta, si este no está se acumula en las paredes de los vasos.\n***Alimentos que bajen el colesterol: todos aquellos que digan que son cardiosaludables( algunos frutos secos, pescado blanco, aceite de oliva…)\nJosé en septiembre 9, 2013 en 4:57 pm\nBuen día! Estoy interesado en ganar masa muscular. Soy muy delgado, y considero que por razones estéticas, y de salud debería proponérmelo! No obstante, quisiera saber si estos batidos me favorecerán a lograr dicho objetivo, a pesar de poseer un problema de gastritis. Del mismo modo, quisiera conocer alguna dieta alimenticia y los horarios de alimentación que me puedan favorecer. Peso 60 kilos y mido 1.68. Le agradezco su ayuda! Que Dios le bendiga!\nAdmin en septiembre 14, 2013 en 3:26 pm\nLo mejor que puedes hacer en este caso, desde mi punto de vista, primero sería hablar con tu médico de cabecera, para que te remita un informe de tu problema detalladamente y con ese informe, ir a un nutricionista especializado; hay muchas causas a las que se puede deber y se necesita saber tu caso específico.\nUn saludo y muy buena suerte. MFP\njuan en septiembre 12, 2013 en 2:49 am\nhola es que soy un estudiante de una academia militar mi ejercicio lo hago en los descanso que me dan que son aproximadamente 40 minutos cada uno ( son dos ) que batido me recomiendas par aumentar la masa muscular gracias\nAdmin en septiembre 14, 2013 en 12:43 pm\n-Cómoda: posentreno con hidratos, proteínas…Por ejemplo en myprotein, Recovery XS (te hablo siempre de los que yo he tomado, luego hay más)\n-Económica: amilopectina + concentrado de proteína de suero (Impact Whey protein)\n-De mayor calidad: amilopectina + aislado de proteína de suero (Impact Whey Isolate)\nmoises en septiembre 12, 2013 en 5:23 am\nDisculpen en el batido 6 que tomates son\nAdmin en septiembre 14, 2013 en 12:39 pm\nPuedes elegir los tomates que quieras (rojos) o sustituirlos por zanahorias, la función que tienen en el batido, es que contienen B-carotenos, sustancias que evitan la oxidación de ácidos grasos (antioxidante). Las demás frutas, como la piña, dan la función diurética y si usas el corazón de la piña, función saciante, por el contenido en fibra.\nHugo Cano en septiembre 13, 2013 en 2:39 pm\nBuenos dias te saludo desde Guatemala, yo entreno a las 6 a.m., mido 1.72 y peso 80 kgs pero mas en abdomen que en otras partes del cuerpo jajaja osea soy de complexion delgada pero panzon, me gustaria aumentar masa muscular en brazos, pecho, espalda y piernas, mi duda es si podria tomar un batido pre-entrenamiento a las 5:30 a.m. y luego al regresar del gym tomarme un batido post-entreno y si el batido sustituye el desayuno o aparte del batido debo desayunar, de antemano gracias por tu respuesta\nAdmin en septiembre 14, 2013 en 12:31 pm\nSi se te hace muy pesado desayunar, o es por el hecho, de que tienes poco tiempo para hacer la digestión, puedes tomarte un batido en el que tritures plátano y copos de avena, lo diluyas con leche y le añadas unos 20 gr de protes. Después de entrenar, ya te puedes tomar tu batido de proteínas con hidratos.\n*Recuerda que son suplementación alimenticia o deportiva, es decir, son complementos, nunca sustituyentes alimenticios.\nLeo* en septiembre 14, 2013 en 1:54 am\nPuedo tomar el Pre-entrenamiento y despues que termine puedo tomar el post-entrenamiento junto al . BATIDOs PROTEICOS? Cuantos batidos puedo tomar al dia?\nAdmin en septiembre 14, 2013 en 12:23 pm\nLo más normal es tomarse un batido proteico posentrenamiento con hidratos de carbono, unos 25g de protes y aparte hay gente que toma proteínas de caseina antes de dormir(son de absorción lenta), para no entrar en catabolismo. Piensa que son proteínas naturales, que porque te tomes más batidos no te pones más fuerte, tienes que saber aprovechar su ventaja,es decir, que no necesitan digestión y se absorben rápido (aprovechando así la ventana anabólica). Las proteínas que tomes como batidos, se suman a las que tomas naturales, y así tienes que obtener el 15-25% de proteínas.\n*Como preentrenamiento, venden suplementos específicos, sino quieres, puedes tomar creatina (mira el post de creatina, para saber como se toma) o aminoácidos esenciales preentrenamiento.\n**Esto combinado con hidratos, como por ejemplo un plátano o un zumo.\nGuillermo en septiembre 16, 2013 en 3:36 am\nDe Rafaela, Argentina. Leí todos los consejos, parecen ser muy buenos, los voy a poner en práctica.\nmiguel en septiembre 16, 2013 en 9:08 pm\nme gustaria saber si tomando anabolizantes tiene algun sentido el cuidar tanto la dieta , entre ellos los batidos, espero una respuesta gracias\nAdmin en septiembre 20, 2013 en 6:16 pm\nEn el mundo de la salud, los anabolizantes están completamente contraindicados, incluso son ilegales, si bien es cierto, los resultados que se obtienen son muy significativos, pero a costa de posibles cientos de problemas que pueden causarte (no a todo el mundo le pasa, pero hay un alto riesgo).\nSolo decirte, que te informes bien, y si lo vas a hacer con alguien especialista en el tema, y que la cantidad proteica en estos casos es igual o más alta, ya que tu cuerpo va a demandar más.\njor en septiembre 17, 2013 en 5:37 am\nhola me parece muy interesante, me gustaria hablar cn un admin para que me explique bien lo que tengo qe tomar para lo que yo quiero empezar a hacer entrenando, alguna forma de comunicarme? gracias espero rpta\nadmin en septiembre 29, 2013 en 2:47 pm\nJor muy buenas. Por supuesto.\nPonte en contacto con nosotros a través del mail dietaparaganarmasamuscular@gmail.com\nAnthony en septiembre 17, 2013 en 11:32 pm\nY que me recomiende una proteína que me de fibra y masa muscular y que ni tenga grasas\nAdmin en septiembre 20, 2013 en 6:23 pm\nLos batidos de frutas, son una forma sencilla de tomar un aporte rápido de micronutrientes ( vitaminas, minerales y fibra). Con respecto a lo de los batidos, te aconsejaría que los tomaras con grasa e hidratos de carbono, es decir, en últimos estudios, se ha visto como tomar las proteínas con 2gr de grasa y en conjunto a los hidratos, mejora su absorción, porque aumenta de forma rápida la insulina y esta su absorción y transporte al músculo.\nComo he dicho en otros post, yo recomiendo myprotein que es la que uso yo, aunque hay mas, en cualquier anuncio que veas, pincha y entras directo en myprotein, y desde allí busca por impact whey isolate ( son las de mayor calidad)…puedes combinarlo con un cazo de almidón de maíz ceroso (amilopectina) en la misma página lo encuentras.\nDianna en septiembre 18, 2013 en 3:32 pm\nHola gracias por tus recomendaciones estoy empezando a tomar el batido que sugieres el de banano con avena para ganar masa muscular , pero deseo saber si se lo debe tomar todos los dias o alternarlo con otros batidos, soy mujer de 28 años . Gracias\nAdmin en septiembre 20, 2013 en 6:27 pm\nEse batido, es muy energético, debido a la energía aportada por el plátano, y a que la avena, tiene proteínas de alto valor biológico; por lo que puedes usarlo para antes de entrenar, o para después, para recuperar energía. Utilizar otras frutas como manzana, pera… en lentecen un poco la absorción, por lo que si lo vas a hacer, que sea antes de entrenar.\nandreiita en septiembre 19, 2013 en 12:14 am\nHola soy una xhoca de 22 años, mido 1.60 y peso 73 kg, es obvio que tengo sobrepeso y me han dicho que debo bakar aproximadamente 12-15 kg, acabo de empezar el gym, voy de 5 veces x semana d lunes a viernes, 1:30 aproximandamente cada día, estoy desayunando todos los días un batido que consta de ( 1 vaso de leche desnatada, una pieza de fruta y dos cucharadas d avena en ojuela) quisiera saber si esto es lo correcto; si deberia desayunar alguna otra cosa, y un poco mas de ayuda ala hora de la merieda- cena ya que es por la tarde noxe cuando me suele dar mas hambre..gracias\nAdmin en septiembre 20, 2013 en 6:34 pm\nLo primero, recuerda que perder peso es un poco lento, no te desanimes y caigas en dietas que se llevan ahora, como las cetónicas en las que se liberan tóxicos (cuerpos cetónicos). Decirte, que el desayuno es la comida en la que te puedes ir permitiendo más, y conforme pasen las 6-7 de la tarde (si sueles dormir a las 10-12) ve reduciendo la ingesta, no te hinches en una comida y en la siguiente comas poco, no es eso tampoco, ingiere pequeñas comidas equilibradas cada 3 horitas, intenta consumir las menores grasas posibles, sobretodo las trans y saturadas y consume siempre 200-300 kcal por debajo de lo que tu cuerpo necesita.\n*Entrena aeróbico y tonificación y recuerda que después y antes de entrenar, debes tomar algo que te de energía, no te quedes sin comer, el cuerpo necesita recuperarse.\nIvan Marin en septiembre 25, 2013 en 12:47 am\nhola, me parecio muy buena la pagina! eso si, tengo una duda. En los batidos que contienen pepino, ¿A que tipo de pepino te refieres? ¿A la verdura o a la fruta? Quedo atento a tu respuesta. Saludos!\nAdmin en septiembre 27, 2013 en 1:22 pm\nHola, yo solo tengo conocimiento del pepino como verdura, del grupo de las hortalizas.\nMarlyn en septiembre 27, 2013 en 3:54 pm\n¡Hola! Tenga un apreciado saludo, tengo 18 años, mido , 1.50 y peso 40 kg. Quisiera un batido que me hiciera ganar masa muscular, aumentar de peso ya que soy muy delgada, soy estudiante , estoy estudiando y no voy al gym, hago ejercicios caseros como:Sentadillas y bajar escaleras. Espero tú respuesta.. ¡Gracias!\nadmin en septiembre 29, 2013 en 2:29 pm\nHola Marlyn te hemos enviado un mail privado contestandote en tu caso concreto pero podéis obtener más información en http://www.dietaparaganarmasamuscular.net/top-batidos-para-ganar-masa-muscular/\nedwin en octubre 4, 2013 en 10:41 pm\nhola quisiera hacerte una pregunta el BATIDOS DE PROTEÍNAS DE POST-ENTRENAMIENTO que tipo de leche deberia utilizar leche entera, semidesnatada, desnatada , o leche con soja y otra pregunta estes batido aumenta muxo el peso?\nAdmin en octubre 23, 2013 en 11:59 am\nLa leche es ascalina, y reduce la acidez del estómago, haciendo que la digestión sea más lenta, por lo que te recomendaría que lo tomaras con agua el POSTENTRENAMIENTO\n*Si tomas un batido de caseina antes de dormir, tómalo con leche desnatada o soja\nUn saludo MFP\njuano en noviembre 24, 2013 en 4:34 am\nhermano la receta numero 7 es muy util o enrealidad sirve?\nadmin en noviembre 26, 2013 en 4:57 pm\nMuy buenas Juano\nEsta receta contiene proteínas, procedentes del huevo y de los yogures, además de hidratos procedentes de la avena. Este batido es bastante efectivo si lo tomas después del entrenamiento (en los 30 minutos siguientes a la finalización del mismo).\nTienes que tener en cuenta que estos batidos son menos eficientes que los batidos que compras a empresas especializadas en nutrición deportiva.\nJose luis en diciembre 31, 2013 en 6:28 pm\nHola, primero queria felicitarlos por la lista de batidos tan completa que nos muestran. Veo que nadie tiene problema con la lactosa, entonces queria preguntar, cual podria ser el reemplazo de la leche. ya que esta presente en todos los batidos para ganar masa muscular.\npda. que tampoco sea la leche de soya o leche deslactosada.\nAdmin en enero 8, 2014 en 10:28 pm\nSinceramente nunca probé como quedaría el sabor con otros productos, pero puedes utilizar algún zumo, agua o simplemente mezclarlo con claras de huevo (este último si lo he probado)\nedwin en febrero 6, 2014 en 4:01 pm\nUna pregunta la de pre-entrenamiento debo tomarla solamente antes de entrenar ? o puedo tomarlo 3 veces al dia , ose apor ejmplo desayuno , despues del armuerzo y en la cena .\nAdmin en febrero 15, 2014 en 1:05 pm\nEl preentrenamiento se toma normalmente como estimulante, resintetizador de ATP,etc. por lo que su mayor eficacia y su objetivo, es para realizar un entrenamiento más intenso, por lo que recomendamos su uso a antes de entrenar solamente.\nUn saludo MFP.\njose en febrero 16, 2014 en 8:53 pm\nen el batido 1 el yogur puede ser de fibras de activia ?\nAdmin en febrero 17, 2014 en 9:57 pm\nSi claro no tendrás ningún incoveniente, te aporta fibra que te da sensación de saciedad, además de ser un probiótico que ayuda a regular tu flora intestinal.\nirving en marzo 4, 2014 en 10:48 pm\nEn el primer batido antes de ir a entrenar puedo ponerle whey protein ?\nAdmin en marzo 5, 2014 en 9:58 pm\nSi podrías ponerlo, aunque yo personalmente utilizaría otro tipo de suplementación como creatina o aminoácidos esenciales. Son algunas opciones más útiles, la proteína suele utilizarse como postentreno.\njohn en marzo 11, 2014 en 10:47 pm\nbueno a cualquiera de todos los batidos se le puede agregar whey protein?\nAdmin en marzo 12, 2014 en 10:37 pm\nSi claro, siempre teniendo en cuenta la cantidad de proteínas que le echas, más las que lleva el propio batido, las tomas están entre 25-40gr de proteinas por toma\nMikel en mayo 29, 2014 en 1:33 pm\nHola, mi duda es si el batido post-entrenamiento numero 3 se puede preparar con antelación antes de ir al gimnasio y luego tomárselo. Es decir, los ingredientes pierden propiedades o algo parecido?\nAdmin en agosto 9, 2014 en 7:47 pm\nSiempre se pierden algunas vitaminas, sobretodo las hidrosolubles, pero se pierden incluso lavando la fruta con agua.\nComo recomendación puedes llevarlo en un bote que no sea transparente, ya que algunas son fotosensibles\nnath en julio 12, 2014 en 10:04 am\nHola buenas! Me ha encantado estas recetas de batidos para el gym! Soy una chica que le interesa los batidos de proteínas de post entreno. Solo hay un problema, nose si me cabrá un batido de litro o medio litro!\nAdmin en agosto 9, 2014 en 7:41 pm\nyo personalmente con uno de medio litro creo que sería suficiente, si te bebes un litro nada más salir es posible que te siente mal.


EL RINCÓN DE ALEJANDRÍA: El caballero de la armadura olvidada\nHace mucho tiempo, no se sabe exactamente cuando, aunque también la acción podría ocurrir en nuestros días, existía un caballero andante bueno, generoso y amoroso. No escatimaba las batallas y gracias a sus victorias se granjeó una gran fama. Estaba casado con Julieta, una de las muchas doncellas a las que había rescatado, y tenía un hijo.\nPoseía todo necesario para ser feliz y, sin embargo, no lo era. No era capaz de quitarse su armadura, pues quería estar siempre dispuesto para socorrer a quien lo necesitara y debido a ello la armadura quedó atascada. Julieta, desesperada por no poder ver a su esposo se dio a la bebida y su hijo se dio cuenta de que no conocía a su padre.\nAgobiado por la situación y dándose cuenta de que peligraba su familia, el caballero se marcha de su casa en busca de solución para su problema. Y la primera pista se la da un bufón, que le dice que debe encontrar a Merlín. Tras una larga búsqueda termina encontrándose con él y recibiendo sus enseñanzas. Así aprende que la vida es un fruto amargo, que sólo resulta apetecible cuando aprendemos a vivirlo bien, de un modo realmente altruista, sin utilizar a nuestro projimo ni siquiera como pretexto para ser buenos, generosos y amorosos.\nCuando acaba de aprender el fundamento de la vida, Merlín le dice al caballero que para librarse de su armadura deberá recorrer un camino arduo y difícil: el camino de la verdad, en el que deberá atravesar tres castillos -el castillo del silencio, el castillo de la voluntad y el castillo del conocimiento-. El caballero, tras dudar un poco, decide emprender este peligroso trayecto en que le acompañan dos valiosos compañeros: una paloma y una ardilla.\nComo se puede deducir, nos encontramos ante una fábula del mundo moderno, en el que hombre abandona lo que más vale para correr detrás de lo que cree más necesario. Su corazón se llena así de incertidumbre, inquietud y falta de libertad. El libro, de lectura rápida (extremadamente breve y ágil), es divertido, deja enseñanzas elementales y no carece de ingenio.\nEn Norteamérica se han vendido, hasta el momento, más de 700.000 ejemplares, sin que se haya hecho ninguna publicidad. Su autor, Robert Fisher, nació en Long Beach, California. Con 19 años comenzó a escribir guiones para cómicos de la talla de Groucho Marx, Lucille Ball, Bob Hope, George Burns o Alan King. Ha sido el autor y coautor de más de 400 programas radiofónicos de comedia y cerca de 1200 programas televisivos. Obtuvo el premio Emmy por la serie "Danny Thomas", además de los premios Sylvania y St. Christopher en el género "Mejor comedia del año". Sus obras de teatro y musicales también han cosechado excelentes críticas y numerosos galardones.\nRecomendamos este libro para leer en momentos de crisis personales, de agobio interior o de cansancio intelectual, como una lectura fresca que sirve para descansar sin ser por ello un libro frívolo.


Capacitación de técnico automotor | Garage Gurus | Piezas MOOG\nAprenda de los maestros expertos y obtenga soporte profesional\nPermanezca a la vanguardia de las tendencias de la industria y de las nuevas técnicas con la ayuda de los Garage Gurus. Mediante una capacitación automotriz de categoría mundial, usted puede mejorar sus habilidades o aprender nuevas. Los técnicos expertos lo guiarán en cada paso del camino.\nDiseñado específicamente para técnicos automotores, seleccione el método que sirva para usted y su horario: presencial, en línea o por encargo. La fuente de capacitación, Garage Gurus, le da acceso a un conjunto completo de herramientas de ayuda. Consiga la capacitación y las respuestas que necesita para avanzar en su carrera o para realizar su próximo trabajo.\nLos cursos cubren los temas que son más importantes para usted. Los cursos en línea de suspensión y dirección incluyen temas como conocimientos básicos del sistema de dirección y alineamiento, mientras que los temas de los seminarios web incluyen Cómo dominar rótulas de camiones y Cómo utilizar su máquina de alineamiento como herramienta de diagnóstico.\nLos cursos-de talleres le ofrecen la oportunidad de aprender directamente de un técnico experto de Garage Gurus en uno de los centros de soporte técnico de Garage Gurus. Obtendrá la experiencia práctica que necesita para resolver problemas reales que encontrará en el taller. Mantenimiento de suspensión y dirección y Diagnósticos avanzados de sistema de suspensión han sido diseñados para ayudarle con los trabajos de mantenimiento de suspensión y dirección.\nVea todos los cursos de Garage Guru ahora.\nBackBack to Capacitación


tengo inconsistencia urinaria podria promestriene se una s\ntengo inconsistencia urinaria podria promestriene se una solucio?\nHola , la incontinencia urinaria (o vesical) se presenta cuando uno no es capaz de impedir que la orina se escape de la uretra, el conducto que la transporta fuera del cuerpo desde la vejiga. Esto puede variar desde un escape ocasional de orina hasta una incapacidad total para contener cualquier cantidad de orina.\nLas opciones terapéuticas varían dependiendo de las causas y del tipo de incontinencia que usted tenga. Afortunadamente, hay muchas cosas que usted puede hacer para manejar este problema.\nAdemás puede hablar con su médico para que le recete Vesicare 10 mg.\nLo que usted comenta "promestriene" no ha demostrado eficacia ni utilidad en su problema.


Florida recurre la anulación de pena de muerte de Pablo Ibar, el caso abordado por Jalís de la Serna en 'Enviado especial'\nVUELTA AL CORREDOR\nEl Estado de Florida ha presentado un recurso para que Ibar vuelva a ser condenado.\nMiguel Ángel Piedra Domingo 21 Febrero 2016 15:08\nEl pasado 11 de febrero, el periodista Jalis de la Serna realizó una entrevista desde el corredor de la muerte de Florida (Estados Unidos) para 'Enviado especial' a Pablo Ibar, un español condenado a muerte por un triple asesinato cometido en 1994 y por el que lleva 22 años en prisión, 15 de los mismos en el corredor de la muerte.\nEl jueves anterior, el Tribunal Supremo de Florida anuló la sentencia de muerte contra el español y obligó así a la repetición del juicio por la que se le condenó en el año 2000, sin embargo, todavía cabía la posibilidad de que el Estado de Florida recurriera la sentencia ante el Tribunal Supremo, cosa que ocurrió el pasado 19 de febrero, tal y como publica El Mundo.\nJalís de la Serna y Pablo Ibar\nLa oportunidad de Ibar recae ahora en el Supremo\nSi el Tribunal Supremo de Florida rechaza el recurso contra Ibar, la decisión sería firme y debería celebrarse un nuevo juicio para demostrar la culpabilidad del español. En el programa de 'Enviado Especial', Jalís de la Serna repasó las pruebas por las que Ibar fue condenado a muerte y descubrió que las mismas se sustentaban en un vídeo.\nEn el vídeo de la agresión se ve un hombre parecido a Pablo Ibar, pero la baja calidad del vídeo y la existencia de cinco diferencias significativas entre el rostro del culpable y el del condenado, debían haber sido suficientes para que la grabación no hubiera sido admitida como prueba en el juicio. Habrá que esperar entre dos y cuatro meses para conocer la respuesta al recurso del Supremo y saber así si Pablo Ibar tiene una nueva oportunidad para demostrar su inocencia.\nAmaia Salamanca cambia radicalmente de look para rodar 'La embajada'\n#606 de 1.947\nLuz Aldama: "Cataluña se ha convertido en un lugar hostil para el periodista"\nJalis de la Serna ('Enviado especial'): "Buscamos soluciones a problemas de los que nadie se ocupa"\n'Enviado especial: caso Pablo Ibar': el compromiso necesario con un español olvidado


Xiaomi Mi Band 6: Lee esto antes de comprar una\nInicio Tendencias Moda Inteligente Xiaomi Mi Smart Band 6: La pulsera de actividad más barata y...\nXiaomi Mi Smart Band 6: La pulsera de actividad más barata y funcional de 2021 (Análisis y opinión)\nXiaomi, una de las principales marcas de wereables del mundo, sigue diseñando productos de vanguardia como su última edición de pulseras de actividad. Si estás pensando en comprar uno de estos dispositivos te contamos las claves de la Xiaomi Mi Smart Band 6, cuyas que apunta a ser una buena heredera de la Mi Smart 5 y, por tanto, una de las más vendidas este 2021 por su relación calidad-precio.\nCon esta nueva pulsera de actividad, Xiaomi incentiva a los usuarios a adoptar un estilo de vida mucho más activo y saludable, y aprovechar al máximo todas las características y funciones de la Mi Smart Band 6. Además compartimos nuestra opinión y experiencia tras una semana de uso.\nXiaomi Mi Smart Band 6: Características\n¿Merece la pena comprar esta pulsera de actividad?\nXiaomi Mi Band 6 pantalla de 1.56 pulgadas, pulsera inteligente...\n48,20 € −2,24 € 45,96 €\nEn comparación con la edición anterior, la Xiaomi Mi Smart band 6 posee interesantes características, entre las que destacan su pantalla táctil AMOLED de 1,56 pulgadas y su novedoso sensor SpO2 para conocer la saturación de oxígeno en sangre.\nOtras de las claves de la Xiaomi Mi Smart Band 6 es el aumento en sus modos de entrenamiento. Pasó de 11 a 30, entre otras funciones diseñadas exclusivamente para los deportes profesionales y divertidas actividades como la zumba.\nXiaomi define la Mi Smart Band 6 como la compañera perfecta para el entrenamiento, gracias a sus 14 días de autonomía de uso normal, su práctico puerto magnético para una carga rápida y su certificación de resistencia al agua de 5 ATM, que permite utilizarla para nadar e incluso, ducharse.\nXiaomi Mi Band 5, Smart Band 5 versión global, reloj inteligente...\n33,99 € −3,01 € 30,98 €\nLa pulsera Mi Smart Band 6 es bastante ligera, con tan solo un peso de 18 gramos sin correas y un grosor de 11 milímetros e incorpora suaves y cómodas correas en seis colores vibrantes.\nSin duda el diseño de la nueva Xiaomi Mi Smart 6 se conecta con el legado clásico del fabricante, sumando en esta edición una innovadora pantalla mucho más grande, en comparación con la de sus predecesoras, bordes superiores e inferiores redondeados que hacen al dispositivo más cómodo de lucir y de llevar.\nLa gran pantalla de este dispositivo es una de las claves de la Xiaomi Mi Smart Band 6 más sobresalientes, tiene 50 % más espacio que el modelo anterior de la marca, facilitando a los usuarios una mayor visibilidad y nitidez gracias a la resolución de 326PPI.\nCon esta gran pantalla AMOLED, puedes configurar el fondo que desees. Por primera vez, los usuarios tienen la posibilidad de personalizar el panel con la imagen que quieran, asimismo, el dispositivo trae más de 60 temas o bandas integradas que se pueden ver con tan solo levantar la muñeca.\nEsta pulsera cuantificadora cuenta con excelentes opciones para los amantes de los deportes y el fitness, así como también para aquellos que quieran estar un paso adelante con su salud.\nLa nueva Mi Smart Band 6 tiene una amplia selección de ejercicios, 19 más que su predecesora. Duplica las opciones fitness al incluir 30 modos de entrenamientos deportivos.\nTambién incorpora funciones mejoradas para el seguimiento de la salud: como la medición de oxígeno, la monitorización precisa de la frecuencia cardíaca, el seguimiento del sueño, los niveles de estrés, una guía de respiración profunda y seguimiento del ciclo menstrual.\nEl precio de venta recomendado de la Xiaomi Mi Smart Band 6 es de 44,99 euros en España. 10 euros más que la MI Band 5, así que puedes adquirirla por medio de la tienda de la página oficial, en Amazon y otras e-Commerce como AliExpress.\nEstas son las 5 claves de la Xiaomi Mi Smart Band 6 que debes conocer antes de comprar la nueva pulsera de actividad de esta popular marca china muy recomendada por su excelente relación calidad-precio.\nArtículo anteriorCómo buscar imagen en Google desde el móvil\nArtículo siguienteEl ABC del Calendario de Google: Una guía para exprimirlo al máximo\nCertificado Digital Covid: así puedes pedirlo en Internet


CLINICA VASER LIPO\nCirugía del Contorno Corporal o Lipoescultura\nOtoplastía o Cirugía Correctora de los Pabellones Auriculares\nRejuvenecimiento Facial (Ritidoplastía o Lifting Facial)\nRinoseptumplastía o Cirugía Correctora de la Naríz\nBlefaroplastia o Cirugía de los Parpados\nCirugía del Perfil Facial o Perfiloplastia\nDe La Mordida u Ortognatica\nDe La Calvicie\nDr. Ignacio Tapia\nServicios | Cirugía Corporal : Abdominoplastia\nLa abdominoplastia es un procedimiento quirúrgico para hombres y mujeres, que tiene como objetivo remover el exceso de piel y grasa del abdomen y tratar los músculos para mejorar el contorno, produce una cicatriz transversa a nivel abdominal inferior que puede ir de cadera a cadera, de tal forma que queda escondida dentro del vestido de baño o ropa interior. Algunas cicatrices y estrías por debajo del ombligo pueden desaparecer en el segmento de piel y grasa que se elimina.\nCIRUGIA Generalmente se realiza con anestesia general o peridural. El promedio de tiempo quirúrgico es de 4 a 6 horas dependiendo de cada caso. Se realiza todo por una incisión a nivel del pubis, por el pliegue abdominal inferior. Siempre se dejan tubos de drenaje para evitar la acumulación de fluidos. Usualmente el paciente es hospitalizado 24 hs.\nEs importante informarnos sobre el uso de medicamentos (anticonceptivos, aspirina etc.), así mismo sobre enfermedades (flebitis en las piernas, desordenes digestivos, estados gripales recientes etc.), que puedan influir en el procedimiento.\nSi ha decidido operarse, le daremos una serie de instrucciones prequirúrgicas acerca de las comidas que debe consumir, evitar bebidas alcohólicas y algunas drogas.\nSi fuma evítelo por lo menos 2 semanas antes de la cirugía.\nNo se debe exponer antes y después de la cirugía al sol pues este favorece la inflamación y la acumulación de pigmento en la cicatriz.\nEvite estar prolongadamente acostada(o), camine cortos trechos de forma frecuente y respire con inspiraciones profundas del tórax.El 1º día postoperatorio es conveniente mantener las piernas flexionadas con apoyo. El abdomen se encuentra inflamado y va a sentir malestar que es controlado con medicación analgésica. Se recomendará el uso de faja de lycra y programará el retiro de puntos de sutura y drenes. El retorno a las actividades cotidianas se podrá comenzar a retomar paulatinamente hacia la 2ª a 3ª semana postoperatoria y progresivamente se presentará la recuperación completa.Durante los 3 primeros meses la cicatriz será gruesa y roja, la cual con un adecuado manejo mejorará su aspecto.El resultado final de esta solo se podrá ver pasados 6 meses. Podrá tener disminución de la sensibilidad u hormigueo en la zona abdominal inferior, y en algunas semanas se recuperará dicha sensibilidad. Igualmente podrá sentir dolor al sentarse pues los músculos del abdomen se contraen, dolor que cederá con el pasar de los días.\nSon muchas las cirugías exitosas de abdominoplastia practicadas por cirujanos plásticos, sin embargo existe el riesgo de complicaciones postoperatorias como: Infección, seromas, hematomas que se pueden controlar con el uso de antibióticos y drenajes.\nAsimetrías: Orejas de perro. Cicatrización inadecuada que puede requerir posteriormente nuevas intervenciones para mejorarla por supuesto dependiendo de su cicatrización. Los fumadores tiene gran predisposición a una mala cicatrización.\nUsted puede reducir los riesgos quirúrgicos haciendo caso estricto de las recomendaciones que le indica su cirujano plástico.\nUna vez obtenga una nueva apariencia de su contorno abdominal lucirá mejor su aspecto físico, en la mayoría de los casos el resultado será excelente y se mantendrá por un largo periodo de tiempo siempre y cuando se tengan los cuidados dietarios y ejercicios adecuados.\nCalle Colón n° 562 Sucre, Bolivia\n+591 4643 9332\nCopyright 2018 CLINICA VASER LIPO. Todos los derechos reservados.


Críticas Marcelo Ríos a Santiago Giraldo\nEl extenista chileno, ayudante de Nicolás Massu en el equipo de Copa Davis, acusó además destrozos de los ‘cafeteros’ en los camerinos.\nActualizado: 18/07/2016 - 08:41 am\nRíos no se guardó nada para referirse al equipo colombiano y no solo enfiló baterías contra Santiago Giraldo sino también hacia Juan Sebastián Cabal y Robert Farah, a quienes acusó de los daños ya mencionados.\n“Creo que lo que hicieron ellos hoy día, como los doblistas que rompieron el camarín, es una vergüenza. Lo que hizo Giraldo de retirar es de un jugador de medio pelo, por eso está 170 y más que eso no merece”, citó El Mercurio de Chile al ‘Chino’ Ríos, quien agregó:\nUn jugador de un nivel alto no se retira como lo hizo él y menos hace el show y da la vergüenza que hizo él”.\nEl número uno de la ATP durante 6 semanas en 1998 calificó a los dirigidos por Mauricio Hadad como “un equipo mediocre que no sabe afrontar las malas situaciones”.\nRíos no desconoció que la cancha de Iquique estaba en malas condiciones, pero resaltó que la dificultad del terreno era igual para ambos.\nAquí las declaraciones del extenista a ADN Radio de Chile:\nMarcelo Ríos le dio con todo a Giraldo tras su retiro y acusó destrozos de Colombia en el camarín l\nMarcelo Ríos se lanzó con todo contra Giraldo: "Demostró que es de medio pelo"


Marco legal y tributario para agroexportaciones - PEE en Agronegocios | ESAN\nMarco legal y tributario para agroexportaciones\nEspecialidad en Agroexportación\nDesarrollar en los participantes su capacidad en las herramientas legales para que puedan tomar decisiones en el marco legal y tributario del sector agrario, pudiendo tener claro el panorama constitucional, contractual, societario y de propiedad que convergen en el ámbito agroexportador.\nConstitucionalidad del régimen agroexportador, análisis de sentencias del Tribunal Constitucional.\nRégimen legal de los recursos hídricos en el sector agroexportador.\nPrincipales reglas contractuales del sector agroexportador y contratos que se suscribe.\nEl régimen agrario y sus principales modificaciones.\nAnálisis a la Ley 31110 y su reglamento contenido en el D.S Nº 005-2021-MIDAGRI.\nAnálisis del régimen laboral del sector agrario\nBeneficios tributarios aplicables al sector agroexportador.


Sheinbaum va por estación del Interurbano en Santa Fe\nINICIO // Metrópoli // CDMX // Sheinbaum va por estación del Interurbano en Santa Fe\nPlanteamiento. Claudia Sheinbaum dice que el tren podría pasar por los predios de Industria Militar, de la Sedena. Foto: ESPECIAL\nSi no es viable, propone rutas del RTP para trasladar a vecinos de la zona a la terminal más cercana\nLa jefa de Gobierno electa, Claudia Sheinbaum, dijo que analizan la viabilidad de una estación adicional en la ruta del Tren Interurbano México-Toluca, con el fin de dar servicio al pueblo de Santa Fe, en la demarcación Álvaro Obregón.\n“Es parte de lo que estamos revisando en términos de ingeniería y viabilidad técnica, de que pudiera tener otra estación [en el tren México-Toluca]”, dijo Sheinbaum entrevistada durante su gira de agradecimiento por Tláhuac.\n“No es [un tema] trivial y si por alguna razón no puede pasar por Santa Fe veremos la forma de que haya rutas de autobuses RTP hacia la estación más cercana de los pueblos”, añadió.\nestación del InterurbanoInterurbanoSanta Ferutas del RTP


ONLINE - CONCIERTO A LA LUZ DE LAS VELAS: TEMPESTAD Y ROMANTICISMO - ARS MAGNA\n05feb19:0020:10STREAMING EN VIVOONLINE - CONCIERTO A LA LUZ DE LAS VELAS: TEMPESTAD Y ROMANTICISMO\n(Viernes) 19:00 - 20:10\nPlaza del Ayuntamiento, 18. 46002, Valencia - España\nTras abonar tu entrada para este CONCIERTO ONLINE recibirás un e-mail con los datos de acceso al reproductor multimedia, que serán válidos para\nconectarte el mismo día del concierto. La retransmisión comenzará 15 minutos antes de la hora de comienzo publicada.\nTras adquirir tu entrada, también podrás acceder al concierto a través de esta sección. ¡Te esperamos!\nEn plena Revolución Industrial, cuando los vientos de cambio azotan sin descanso, la tristeza y la esperanza sacuden las emociones durante décadas de historia, conducidas por la música evocadora que nos impulsa hacia un futuro incierto. La sensibilidad de auténticos músicos virtuosos nos hará viajar a aquel duro y eterno invierno lleno de matices, de grises manchados por cromatismos al óleo. Será la tormenta perfecta. Reverberarán las cuerdas, se agitarán los arcos como sierras y martillearán las teclas liberando las notas encerradas de aquellos tiempos.


Captain's Weblog: Galáctica\n« Fondos de escritorio. |\n| The ultimate haiku to the complexity of love »\n19 de Septiembre 2005\nHace muchos, muchos años, una serie me impactó porque se diferenciaba bastante de otras epopeyas espaciales y porque mis amigotes me la habían vendido muy bien, sobre todo por unos escabrosos pasajes del episodio-piloto-convertido-en-película que se estrenó en nuestro país, y en el que los humanos eran metidos en una especie de capullos y, bueno, aquello era bastante desagradable.\nY, claro, estaba el perro robot...\nBattlestar Galáctica no sólo molaba por su planteamiento, sino también por su diseño de producción, por las naves humanas (Vipers) y los cazas robóticos de los Cylones... al menos hasta que todo se volvió cansino, repetitivo, redundante. Y, visto ahora, todo el conjunto rezumanba serie B... deliciosa serie B.\nTambién me chocó el hecho de que los civiles tuvieran tanta importancia, de que no se tratara de una nave de combate y ya está, como en Viaje a las Estrellas o en La Guerra de las Galaxias, sino que la Galáctica debía de cuidar de naves y de personas que eran REFUGIADOS. Sin la protección de los Vipers y la Estación de Combate, los "colonos" no tenían ninguna posibilidad de sobrevivir.\nHace poco, Gode me pasó los capítulos de la nueva serie de Galáctica (como ocurrió con Firefly, su gusto por encontrar "hits" televisivos y series con gancho sigue en pleno apogeo) y el visionado del capítulo piloto fue toda una (buena) experiencia.\n- Los cylones son mucho más cabrones. De hecho, son unos sádicos.\n- Sientes que la humanidad, de verdad, está a punto a puntísimo de extinguirse.\n- Starbuck es una indisciplinada piloto bastorra y fumadora de puros; y eso mola. NOTA: Qué idea tan deliciosamente friki la de juntar a los dos Starbucks en un café Starbucks para promocionar un capítulo especial de la serie en plan making-off.\n- Apollo es un niño pijo de academia con dotes de mando, y al que encomiendan liderar lo que queda de la flota de cazas.\n- Mola lo que ocurre con los cazas "viejos" en relación a los nuevos.\n- Molan las maniobras en el espacio, en plan Top Gun.\n- Suenan muy bien los disparos y es muy original el tipo de munición que utilizan.\n- Queda muy bien el dilema de Gaius Baltar.\n- La tripulación puede llegar a tener carisma.\n- Las batallas estelares son espectaculares.\n-...y Edward James Olmos da el pego como Comandante Adama. De hecho, es una elección cojonuda.\n- La banda sonora, muy Master and Commander (por la percusión) es minimalista, aterradora y épica a la vez. ...es música para pilotar por el espacio.\nQuien se haya imaginado alguna vez a los mandos de un Viper sabrá a qué me refiero. By your command.\nEscrito por Cels McClane a las 19 de Septiembre 2005 a las 05:25 PM\nHacía tiempo que no se podía comentar en tu blog. Me alegro de que por fin se pueda! Solo quería saludarte desde tierras de indios y vaqueros, decirte que ya he visto "Corpse bride" y que me ha parecido brillante porque me imagino que te interesará saber sobre esta película, y nada, que el documental sigue p'alante, en estos momentos en fase de edición (ya sabes como son estas cosas, si algo puede salir mal, VA a salir mal...).\nPor cierto, ¿como has visto battlestar galáctica (la nueva)? Tengo ganas de verla y encima la pones tan bien...!!\nEscrito por: John C. a las 20 de Septiembre 2005 a las 07:47 PM\nJoer, a mi también me impactó cuando la vi de crio. De echo (vale, no os riais), para mi Fenix el del Equipo A siempre siguió siendo el macarrilla Starbuck (y no es por nada, pero siempre tuve la sensación de que era el único de que se acordaba de que había echo aquel papel).\nEscrito por: Redivivo a las 20 de Septiembre 2005 a las 07:55 PM\nOye oye, que yo también me acordaba...\nClaro que, por otra parte, ¿quién demonios soy yo?\nBonita forma de poner pie a tierra por primera vez...\nEscrito por: fanshawe a las 20 de Septiembre 2005 a las 08:37 PM\nYo no la conocía, aunque tal vez ahora me animé y mire que tal está =)\nEscrito por: Koopa a las 20 de Septiembre 2005 a las 09:03 PM\nVoy a aplastar la mula con las alforjas que hacen falta para todo esto... XD\nEscrito por: AOH/Rasczak a las 20 de Septiembre 2005 a las 09:22 PM\nHace unos meses, para la sorpresa de mi señora y de un servidor echaron en la cadena ETB2 la nueva serie. Para sorpresa digo, porque no sabia que existia entonces, y tambien porque no estaba nada mal!\nEscrito por: Andres G. Mendoza a las 20 de Septiembre 2005 a las 10:16 PM\n¿Perro espacial, pero no era un oso?. Hace ya tantos años... . La escena que nunca olvidare es cuando ponen a Fenix a punto de despegar a los mandos del nuevo caza super rapido y con "ordenadora" parlante incluida. SPOILER "¿Como habeis logrado darle tanta velocidad?. Muy facil, quitandole el cañón laser. Ah claro, quitando el laser... ¡¡¡Quitando el cañón laser!!! Fiiiuuuummmmm SPOILER\nEscrito por: Logan-X a las 21 de Septiembre 2005 a las 12:37 AM\nla cuestion es que no esta nada mal y eso que no has mencionado al numero 6 y otra cosa ya que has nombrado firefly se estrena en uusa el 30 de este mes y la proxima vez fijate en los pantalones del cpitan Mal\nEscrito por: jtkelly a las 21 de Septiembre 2005 a las 02:17 AM\nYo sólo me tragué el piloto... perdón, el episodio-piloto-convertido-en-película de la serie original. Que alguien me confirme (o no) esta historia que me contaron: al parecer, Battlestar Galactica iba a ser, en principio, una serie de televisión de Star Wars. Pero por no sé qué rollo de derechos, cambiaron montones de cosas, modificaron el argumento y hala, a vender caspa cifi. :OP\nHey Cels, me alegro de que ya se pueda escribir por aquí. Espero que todo vaya bien. ;O)\nEscrito por: Shimart a las 21 de Septiembre 2005 a las 02:51 AM\nLo dicho: no soy lo bastante viejo para comentar la mitad de cosas que se dicen aquí. :-(\nEntonces ¿están echando una nueva versión remozada y revisada en plan serie A? Muyyyy bieeeenn.... ¿Alguien se quiere apostar una recopilación de "Dominion: Tank Police" a que no vamos a oler dicha serie nueva por Madrid hasta que el incendio se apague? Escrito por: Sleater a las 21 de Septiembre 2005 a las 12:38 PM\n¡Bien! ¡De nuevo comments! Y Cels hasta tiene tiempo de comentar Battlestar Galactica y fondos de escritorio: ¡eso es que por fin puede respirar sin asistencia ni escolta!\nEscrito por: KalEl el Vigilante a las 21 de Septiembre 2005 a las 12:53 PM\nWeeeeeeenooooo, pos, tal y como la pones, habrá que hacer el esfuerzo (escaso o tirando a nulo) de ir a verla.\nYo vi la peli, pero fue hace muuuuuchos, muuuuchos años, y ya casi ni me acuerdo, aunque si recuerdo que, si vi la pelicula, fue por que la nave aparecía en un juego llamado 'Planets' en el cual había que conquistar unas estrellujas y tal (parecido al 'Máster of Orion', pero con menos caché, aunque con la posibilidad de jugarlo por turnos con los colegas sin necesidad de utilizar un solo ordenador, si no que cada uno se lo llevaba al suyo, jugaba su turno, y luego todos llevaban el diskete al organizador, que rulaba el programa y nos entregaba luego los nuevos turnos para que los jugasemos de nuevo, así hasta que acababamos hasta los... y empezabamos otra vez con razas distintas, distintos planetas de origen, etc...\nBueno, es un placer volver a escribir de nuevo por aquí, un saludillo...\nEscrito por: F'Ángel a las 21 de Septiembre 2005 a las 01:51 PM\nNO, shimart, te equivocas. Lo que pasó es que a raíz del éxito de SW, y para aprovechar el tirón, se dio el visto bueno a un montonazo de caspa con toques de CF. La idea inicial de Battlestar Galactica no era mala, pero tenía cada capitulillo que vaya, vaya... ("¡Oh, dios mío! ¡Van a pilotar las mujeres! ¡Estamos perdidos!")\nEn cuanto a las batallitas, es algo que, desde que vi Babylon 5, me revienta a más no poder. Las maniobras que puede hacer una nave en el espacio no son (ni por asomo) semejantes a las que se pueden hacer con gravedad y atmósfera. Y los soniquetes de las explosiones... ¿acaso en el espacio se pueden oir tus gritos? (que vale, soy un pejiguero, pero esos "toques" me sacan de quicio).\nEscrito por: Naranek a las 21 de Septiembre 2005 a las 02:37 PM\npor si a alguien le interesa HOY (21-9-05) estrenan la nueva serie de BATTLESTAR GALACTICA en CALLE 13 (23:15) justo detras de ENTERPRISE\nEscrito por: GUSA a las 21 de Septiembre 2005 a las 05:25 PM\nBien, vale, cuando acabe de ver Farscape, Buffy, Smallville, Gilmore Girls, Victoria Mars, Carnivale y Arrested Development me pongo a buscar la serie.\nSiempre y cuando no empiece la segunda temporada de Scrubs, claro.\nNi la segunda de Lost o Desperate Housewives...\nPS: Un cerdito. Pero es provisional. Ejhem.\nEscrito por: EFE a las 22 de Septiembre 2005 a las 09:37 AM\nTengo todavía por ahí escondido, un enorme album con el que me dediqué a recopilar cuanta imagen y palabra se dijo de Galáctica en su día... ainss... mis 12 añitos :)\nBesos de una maia nostálgica ahora mismo (voy a buscar mi album y recrearme un ratito).\nEscrito por: Wendeling a las 22 de Septiembre 2005 a las 03:03 PM\nPor fin se pueden colocar comentarios :D\nAlguien vio a Cels en Noche sin tregua en paramout comedy?¿\nPD.Yo tan bn quiero un peluche de don depresor... XD\nEscrito por: Jack Greyblack a las 23 de Septiembre 2005 a las 03:59 PM\nSupongo que casi todos aquí presentes lo vimos de un modo u otro. Yo no tengo el Canal Pijital, pero un colega me lo grabó. Por cierto, la entrevista me pareció cachondísima...\nY sí: Para cuando más peluches de DD?? Yo aún estoy sin!\nEscrito por: Quimtuk a las 24 de Septiembre 2005 a las 12:32 AM\nYo cuando leí en al web de paramount q entrevistaban a Cels lo flipaba,Cels es un crak Dani mateo es el rey...\nPd. Aer su reponen los peluches de DD...\nEscrito por: Jack Greyblack a las 24 de Septiembre 2005 a las 12:38 PM\nHola, soy una persona distinta, y también quiero que repongan los peluches de DD. Hablo den nombre de muchos que lo deseamos...\nVale... Había que intentarlo, ¿no? XD\nEscrito por: No soy Quimtuk a las 24 de Septiembre 2005 a las 12:59 PM\nYo con q saquen los nuevos de final conflict,el pelche de DD y nuevas cosas para out fan me conformo xD\nEscrito por: Jack Greyblack a las 24 de Septiembre 2005 a las 02:31 PM\nHay gente que piensa que la vida terrestre se origino mas allá de la tierra. En las regiones lejanas del universo, con tribus de seres humanos que pudieron haber sido los antecesores de los Egipcios, los Mayas o los Toltecas. Quienes quizás fueron losa arquitectos de las grandes pirámides, o de las civilizaciones perdidas de Lemuria o Atlántida. Algunos creen que aun en nuestros días existen hermanos del hombre que luchan por sobrevivir en alguna parte mas allá del cielo....Chan chan chanchanchararan chan chararan chanchan chan!! GALACTICA ESTRELLA DE COMBATE!!!\nQue buena recordaba esta serie, actualmente estoy viendo la segunda temporada de la nueva serie, y es bestial, mucho más real y dura que la anterior, se palpa el sufrimiento de los personajes, y los guionistas hacen sufrir de manera continua a los personajes y los giros de guión son espectaculares. Es una serie totalmente recomendable, que engancha y mejora capitulo a capitulo.\nEscrito por: jlchechu a las 27 de Septiembre 2005 a las 12:50 PM\nRecordar tu información personal?


Rectora Socorro Hernández a RT: “El sistema electoral venezolano es inviolable” | El Latino Digital\nEn entrevista exclusiva para RT, la rectora del consejo electoral Socorro Hernández indicó que aquel que no conozca este contexto político interno “puede ser presa de la manipulación”. Destacó la confiabilidad del sistema automatizado del voto.\n“Es imposible que actúe una ‘mano peluda’ en el sistema electoral venezolano”, aseguró Socorro Hernández, una de las rectoras principales del Consejo Nacional Electoral de Venezuela (CNE), en entrevista exclusiva para RT.\nEn el artículo 156 de la Ley Orgánica de Procesos Electorales (Título 11), se describe a las auditorías como “la verificación de todos aquellos recursos materiales, tecnológicos y datos utilizados en la ejecución de las distintas fases del proceso electoral“.\nEstas auditorías, explica la rectora, “nacen de las propias dinámicas del proceso político venezolano. Y tienen como principio la búsqueda de confianza entre los actores del proceso electoral (partidos políticos y autoridades)”.\nUn proceso que “ha resultado muy duro”, en opinión de la rectora. Por esa razón, “el sistema electoral actual de Venezuela es producto de una construcción colectiva con todas las organizaciones políticas del país”, agregó.\n“Se incorporaron como un elemento de confiabilidad y una garantía de que no hay posibilidad de vulneración del voto”, indicó Socorro Hernández.\nEn este evento, 18.094.065 electores están habilitados para participar, en un país donde el voto no es obligatorio. De ellos 17.898.004 son nacionales y 1100.061 son extranjeros residentes en el país e inscritos en el Registro Electoral.\nSegún la rectora Hernández, “en Venezuela, todos los partidos políticos auditan el sistema electoral, pero además existe la ‘verificación ciudadana‘. Algo que resulta una novedad respecto de cualquier otro sistema electoral, ya que posibilita al votante a participar en distintas fases del proceso”.\nEn condiciones normales el CNE realiza, junto con los partidos políticos, “hasta 23 auditorías al sistema”, indica la rectora; no obstante, con el adelanto de la fecha, “se acordó un plan con 14 auditorías”.\n“Al concluir cada una de estas auditorías, se genera un acta que firman todos los técnicos designados por los partidos políticos, en señal de aceptación. O puede ocurrir que en el acta coloquen alguna observación o comentarios adicionales”, subrayó Hernández.\nPara la autoridad electoral “no hay dudas” sobre el funcionamiento del sistema automatizado. “No es posible una desviación, pues los técnicos de los partidos políticos son conocedores del ‘software’ y del resto del proceso. Cuando tienes muchos ojos mirando el proceso, eso otorga una garantía”, declaró la también miembro de la Junta Nacional Electoral, una instancia subordinada al CNE que gobierna las elecciones.\nRefiriéndose a los señalamientos que cuestionan la inviolabilidad del sistema electoral, aseveró que “cualquier venezolano puede tener absoluta confianza de la seguridad de su voto. Es imposible que se meta algún ruido en la red, por la cantidad de auditorías públicas que se realizan”.\nAl respecto, señaló que para esa elección tuvieron “que realizar un conjunto de actividades diferentes de otros procesos que ocurren en situaciones normales, producto de la violencia (guarimba) generada por un sector político”.\nAdemás, en varios centros de votación debieron “colocar, no solo el padrón electoral de cada mesa, sino el municipal, para permitir que pudieran ejercer su derecho al voto las personas cuyos centros de votación fueron asediados e impedidos de votar”.\nDetalló la rectora que por esa razón manejaron “otro nivel de segregación de la información y a eso se le sumó la retirada abrupta de la empresa Smarmatic”. Como elemento adicional, se realizó “una elección sectorial con una complejidad enorme y con distintos niveles, es decir de candidatos municipales, estadales y nacionales”.\nSocorro Hernández no cree que se haya vulnerado la confianza del elector y de los partidos en el CNE. “Simplemente que, en unas circunstancias extraordinarias, debimos aplicar formas distintas de sumarización de los resultados. Solo aquel que no conozca este contexto puede ser presa de la manipulación”.