Tutorial para instalar Aircrack-ng en WRT54GL v1.1 (Funciona de maravillas) Widgets Magazine\nTutorial para instalar Aircrack-ng en WRT54GL v1.1 (Funciona de maravillas)\nAutor Tema: Tutorial para instalar Aircrack-ng en WRT54GL v1.1 (Funciona de maravillas) (Leído 50738 veces)\n« en: 17-04-2009, 08:07 (Viernes) »\nPara lograr hacer funcionar el aircrack-ng en WRT54GL cambie el firmware de linksys por OpenWRT White Russian. Intenté hacerlo con DD-WRT v24 SP1, pero tuve problemas para poder instalar las wireless tools. Con el OpenWRT ya vienen instalados por defecto. Me basé para realizar este tutorial en varios documentos que encontré por ahí y decidí juntar todo en uno así se evitan leer (inglés, francés y chino) y renegar como lo hice yo. Les aclaro que soy muy novato en este tema, por lo que seguramente pueden llegar a encontrar cosas que no están optimizadas; lo cierto es que a mí me está funcionando perfecto.\nVa a ser necesario instalar en el router los paquetes: kmod-cifs, wl y aircrack-ng.\nkmod-cifs: nos permitirá poder compartir una carpeta con una PC con Windows (Vista en mi caso). Gracias a esto podremos almacenar las capturas realizadas en la PC. Si no hacemos esto, no tendremos espacio necesario para almacenarlas en el router. También podremos usar esta carpeta para muchas otras cosas, como poner los paquetes que queremos instalar. En definitiva es como agregarle más espacio al router.\nwl: nos permitirá colocar a la placa wireless en modo monitor.\naircrack-ng: es lo que queremos instalar y hacer funcionar.\nAconsejo primero dejar lista la PC antes que nada así vamos un poco más prolijo. Vamos a necesitar crear una carpeta, a la cual habrá que compartirla en la red y darle permisos de escritura. En mi caso yo le di todos los permisos, le saqué la autenticación con contraseña y desactivé el firewall para reducir toda posibilidad de errores. Una vez que se esté más canchero pueden agregar alguna de estas cosas. Como yo tengo Windows Vista Ultimate utilicé la carpeta Public, que es la que se comparte por defecto. Una cosa a tener en cuenta es que sería bueno tener suficiente espacio en el disco, ya que las capturas por lo general ocupan bastante.\nDesde Centro de Redes y Recursos Compartidos se pueden setear todos estos parámetros nombrados anteriormente en Windows Vista.\nTambién será necesario descargar el firmware. En mi caso lo hice desde:\nSi lo desean pueden descargar los paquetes que luego serán necesarios\nYo no hice esto ya que directamente los bajé al router desde internet mediante el ipkg.\nEn mi caso en particular, tenía de antemano flasheado el router con DD-WRT v24 SP1, por lo tanto explicaré cómo pasar al OpenWRT desde aquí. Supongo que si se tiene cualquier otro firmware se realizará de la misma forma. Igualmente sería conveniente que lean un poco para asegurarse y no meter la pata.\nPrimero debe realizarse una restauración de fábrica. Esto dejará al router con los valores por defecto, es decir, como quedó desde que, en mi caso, instalé el DD-WRT. Esto se hace desde Administration > Factory Defaults.\nUna vez hecho esto, pasamos a lo bueno, cambiar el firmware. Para eso vamos a Administration > Firmware Upgrade. Desde Browse seleccionamos la ruta donde se encuentra el nuevo firmware y aceptamos. Luego presionamos Upgrade y a esperar algunos minutos. Es importante no interrumpir este proceso. Para más información googleen un poco así se aseguran, ya que pueden dañar al router. De esta forma a mi me funcionó perfectamente.\nBueno, si llegaste a este punto significa que salió bien el paso anterior. Ahora desde el browser ingresamos a la GUI del router por la dirección 192.168.1.1. Lo primero que deberemos realizar es ponerle una contraseña. Luego debemos cambiar algunos parámetros.\nESSID Broadcast show\nMode Client (Bridge)\nEncryption Type Disabled\n* en mi caso poseo otro router, mediante el cual me voy a conectar a internet para instalar los paquetes. De no tener otro router deberían probar si consiguen alguno prestado o bien utilizar la boca WAN. Esto último no lo he hecho yo, pero calculo que no existirían inconvenientes. Anteriormente configuré la parte wireless para que se conecte a mi otro router con ESSID = linksys y sin encriptación. Lo uso en modo cliente (bridge) para poder acceder desde la pc a internet mediante la placa LAN. Luego grabo los cambios y los aplico.\n* poner una dirección en el rango de la red a la que nos vamos a conectar mediante la interfaz inalámbrica. En mi caso la red es 192.168.1.0, por lo tanto use la dirección 192.168.1.2. La 192.168.1.1 es el gateway. Grabo los cambios y luego los aplico.\nUna vez hecho esto ingresaremos al router mediante telnet o ssh. Yo utilizo el Putty.\nColocamos la dirección del router (192.168.1.2) en el Putty y con enter iniciamos sesión. El usuario que se usará es root y la contraseña es la que le pusimos anteriormente.\nRealizamos un ping a google o cualquier otra página para comprobar si el router tiene acceso a internet. De no recibir respuesta será necesario solucionar de antemano este problema para poder continuar. Ver el link que dejo al final.\nPara instalar los paquetes mencionados anteriormente en el resumen utilizaremos ipkg. Para ello primeramente debemos actualizar los repositorios.\n# echo "src backports http://downloads.openwrt.org/backports/rc5" >> /etc/ipkg.conf\nPaso seguido instalamos el paquete kmod-cifs como sigue:\n# ipkg install kmod-cifs\nComo dije anteriormente, compartiremos una carpeta con la PC, para esto realizamos lo siguiente:\n# insmod cifs\n# mkdir /tmp/cifs\n# mount -t cifs //IP_de_PC/Carpeta /tmp/cifs -o unc=\_\_\_\_IP_de_PC\_\_Carpeta,user=Usuario_Windows\nIP_de_PC: es la dirección IPque tiene nuestra com****dora\nCarpeta: Es la carpeta que compartimos en la PC. En mi caso Public.\nUsuario_Windows: Es el nombre de la cuenta de usuario de Windows\nDe esta forma debería quedar montada la carpeta. Para comprobarlo podemos usar el comando df –h. La carpeta quedará montada en la ruta /tmp/cifs. Cualquier archivo ubicado en la carpeta Public podrá accederse desde el router mediante esta ruta.\nAllí podemos ubicar los paquetes de wl y aircrack-ng, e instalarlos desde allí como sigue:\n# ipkg install /tmp/cifs/wl_3.90.37-1_mipsel.ipk\n# ipkg install /tmp/cifs/aircrack-ng_0.5-1_mipsel.ipk\nYo directamente los instalé desde internet como sigue:\n# ipkg install wl\n# ipkg install aircrack-ng\nAmbos métodos realizan lo mismo y con el mismo resultado, así que opten por lo que les sea más cómodo.\nAhora podemos comenzar con lo lindo, ponemos la placa inalámbrica en modo monitor\n# wl monitor 1\n# ifup prism0\n…y a capturar los deseados paquetes:\n# airodump-ng –w /tmp/cifs/prueba prism0\nLas capturas se guardarán en un archivo llamado prueba ubicado en la carpeta Public en la PC. Particularmente yo utilizao el airodump-ng para Windows para romper las claves. Hay muchas otras opciones para agregar al último comando, pero para ello van a tener que investigar un poco ustedes.\nLo que no funciona, según tengo entendido, es la inyección de paquetes (aireplay-ng). Si alguien sabe de algo, posteen POR FAVOOOR…\nEspero que les sirva esta información. A mí me está funcionando de maravillas la captura con airodump-ng, así que espero que lo logren. A continuación les dejo el link en el que me he basado para hacerlo funcionar.\nEspero haber sido claro. Cualquier cosa consulten.\nBueno gente, saludos y suerte. Aporten todo lo que puedan así seguimos creciendo.\nRe: Tutorial para instalar Aircrack-ng en WRT54GL v1.1 (Funciona de maravillas)\n« Respuesta #1 en: 11-11-2009, 11:26 (Miércoles) »\nalguien ha seguido este tuto? ? funciona?\n« Respuesta #2 en: 25-01-2010, 09:12 (Lunes) »\nCita de: rob_carri en 11-11-2009, 11:26 (Miércoles)\nhola lo acabo de leer y seguro lo voy a intentar.. que te parece si hacemos un seguimiento de nuestros progresos la verdad no pienso quedarme con openwrt por q no tiene modo repetidor, por lo que le cambiaría el firmware solo cuando necesite usar el airodump-ng.. salu2\n« Respuesta #3 en: 19-09-2010, 12:49 (Domingo) »\nHace ya bastante tiempo de este tutorial pero bueno yo contexto ahora para el que venga detrás y por dar mi opinion.\nHe seguido al tutorial y logré de manera muy sencilla hacer funcionar airodump en router WRT54GL, es bastante sencillo y guardo las capturas directamente en mi pc.\nPero hay algo que no me convence mucho, aun no e logrado sacar ninguna contraseña con las capturas que me genera, nose si porque me hace las capturas corruptas o simplemente no tengo suerte.\nProbé varias redes de telefonica (antiguas WLAN_XX) y no e logrado vulnerar ninguna de ellas.\nEn cuanto a la compatibilidad de airodump con este chipset (broadcom) no es capaz de obtener la potencia de la red y creo que tambien confunde los canales por lo que emite cada red.. si especificas un canal para realizar la captura no hace mucho caso de ahí mi duda de que la captura pueda estar corrupta.\nNo soy muy experto en este tema asi que permito rectificaciones\nNadie lo a probado? yo casi confirmaria k esto no funciona..\nal parecer las capturas salen corruptas no paro de probar con mi propia red y no soy capaz de sacar la contraseña.. usando contraseña por defecto de router tipo WLAN_XX (telefonica) y con WLAN_RIPPER.\nAdemás tambien esperé a tener mas de 900.000 IV's y me hace una unica comparacion de key y me dice que no lo ha encontrado.\nAbro al captura en Wireshark y de cada 70paquetes unos 25 pone malformed (exception ocurred), no soy un experto en estas cosas ni mucho menos pero para mi esto es la confirmacion de que esto no funciona\nestaba muy ilusionado con esto para poder sacarle provecho a mi fonera....\nquizás hice algo mal en la instalación..\nde verdad alguien a logrado usar bien una captura o simplemente el titulo de esta post (funciona de maravillas) esta puesto por que el que hizo el manual comprobo simplemente que capturaba?\n« Última modificación: 19-09-2010, 16:06 (Domingo) por bigban »\n« Respuesta #4 en: 22-09-2010, 23:53 (Miércoles) »\nHola !! hace poco vi un post reviviendo este tema, pero me parece que el hilo indicado debe ser este, consegui hace poco un router igualito a este, de hecho le instale open-wrt white russian 0.9, le agregue dos puertos seriales y una tarjeta SD de 1 GB, el fin de semana espero hacer la prueba si funciona !!, dejo una foto de como quedo, con la tarjeta de 1 GB ya no necesitaria compartir la carpeta para las capturas\nP.D.1: Cabe mencionar como tip, que no necesitan conectarse como cliente a otro router, aunque la idea es muy buena, pero un metodo mas sencillo es suponiendo que tienen un router 2wire de infinitum (o cualquiera que sea su provedor) basta con conectar un cable de red del router de infinitum al puerto WAP del linksys y de esa forma ya tendrian acceso a internet. por putty efectivamente conectarian un cable a cualquier puerto lan y accediendo por ssh 192.168.1.1 pueden descargar e instalar los programas requeridos.\nP.D.2: Si dejan la configuracion por default del wireless en modo AP, podran tambien conectarse para configurarlo, en mi caso como muestra la imagen me conecto via openssh desde mi nokia n810.\n« Última modificación: 23-09-2010, 00:07 (Jueves) por kyokorn »\n« Respuesta #5 en: 23-09-2010, 01:00 (Jueves) »\nPues si intente revivir el tema para ver si funciona, yo lo he intentado y la verdad me encantaria poder sacarle el maximo provexo a este router que para mi gusto es una maravilla y mas si se le puede hacer esto..\nestare pendiente para ver si te funciona, con este mismo tuto logré instalarlo y que funcionara pero no se porqué las capturas salen corruptas,\n¿no creo que tenga nada que ver que las guardo en carpeta compartida verdad?\nde todas formas pensaré en hacerle el mod de la sd\nestaré pendiente, yo mañana seguiré probando\n« Respuesta #6 en: 23-09-2010, 19:26 (Jueves) »\nlo mismo me pasa a mi desde el nokia, capturo pero los datas capturados igual estan corruptos, trate tambien conectando una tarjeta USB al nokia y usando un driver compilado para memo, pero el resultado fue el mismo datas corruptos\nCon el que si no he intentado es con el router linksys, a proposito probaste tambien con el firmware backfire ? lo pregunto porque le eche un vistazo a los paquetes para ese firm y vi que esta disponible la version aircrack-ng_1.0-1_brcm-2.4.ipk solo que yo no cambio de firm porque trate de montar la tarjeta desde ese firm sin exito, aunque sigo en pruebas para montar todo el sistema de archivos en la tarjeta SD y asi poder ya instalar programas sin problemas con los links a los directorios.\n« Respuesta #7 en: 24-09-2010, 00:38 (Viernes) »\nal firm te refieres al whiterussian verdad? es que creo que las ultimas modificaciones ese firm las tiene en el año 2006.. asi k ta muy desactualizao creo yo\nel nuevo es el kamikaze pero no me ha funcionado\nen cuanto al backfire no lo he probado lo aré mañana mismo y comentaré a ver que tal..\npienso que el problema tiene que estar mas bien en el paquete "wl" no?\nno se de esto tanto como me gustaria pero el wl es el que pone en modo monitor la tarjeta no?\neste llevara incorporado un driver compatible con el chipset para poder ponerla a la escucha, e imagino que esto seralo que falla no? aunque al ver que el aircrack ese esta echo especificamente pa la brcm veo que no voy por buen camino\nde todas formas mañana lo pruebo y comento jaja\nPost Merge: 24-09-2010, 14:56 (Viernes)\ncon la rc3 de backfire me daba errores de md5 :S creo k la gente tiene errores al instalar cosas en esa version con el opkg (ipkg de openwrt)\nentonces e pasao a la version normal la 10.3 la normal y ahi si funciona mejor\na pesar de quedarme sin espacio e logrado instalar el aricrack y las librerias k usa con --force-space y airodump se ejecuta pero lo que no logro es poner la tarjeta en modo monitor..\nsolo lo logré en la version whiterussian con el paquete "wl" pero las nuevas versiones vienen con el "wlc" instalado por defecto.. lo uso pero no me funciona entonces pruebo desinstalandolo e instalando el normal "wl" y intento poner en modo monitor pero exactamente igual\nen airmon e puesto el nombre de la wl0 y me pone modo monitor not suported..\npor lo que he leido todo esto esta basado en otro chipset broadcom pero no con el que lleva nuestro linksys\nesto es lo que me pasa exactamente\nal hacer pruebas usando iwconfig.. wlc monitor 1.. iwconfig mode monitor.. al final hace que se reinicie el router solo..\nme da a mi que esto no se va a poder al final\n« Última modificación: 24-09-2010, 16:07 (Viernes) por bigban »\n« Respuesta #8 en: 25-10-2011, 23:39 (Martes) »\nHola, llevo leyendo post desde... creo que desde que naci, hay alguien que haya conseguido instalar aircrack-ng en backfire?\nHay algun otro post actualizado sobre el tema?


14 de octubre de 1980, Misa para los alumnos del Seminario mayor de Roma | Juan Pablo II\n¡Queridísimos seminaristas del seminario romano mayor!\nOs expreso mi paterna alegría por la ocasión que aquí os reúne: termináis vuestros ejercicios espirituales en torno al altar del Señor con una celebración litúrgica con el Papa, vuestro Obispo. Os doy las gracias por la alegría que me proporcionáis; y pienso que estaréis bien dispuestos a dejar entrar en vuestra alma, sin ninguna condición, todas esas iluminaciones y exhortaciones que en estos días os han venido del Espíritu Santo mediante la palabra del predicador; por tanto, deseo que sepáis traducir en la práctica los oportunos propósitos para un ulterior avance en el camino de la perfección espiritual, a la que el Señor os llama no sólo como cristianos, sino también y sobre todo como candidatos al sacerdocio.\nSi para mí es siempre motivo de alegría y consuelo encontrarme con todos los jóvenes (¡y en todos mis viajes no dejo de hacerlo!), lo es aún más encontrarme con vosotros, jóvenes seminaristas de mi diócesis de Roma, a los que amo realmente como a las pupilas de mis ojos, porque veo en vosotros a los futuros colaboradores del Sucesor de Pedro en la sede romana. Y esta alegría que veo brillar también en vuestros ojos y que comparto con vosotros en este momento litúrgico, parece encontrar un eco significativo en la Palabra de Dios que acaba de ser proclamada. En efecto, en la primera lectura, San Pablo nos exhorta a que vivamos "alegres con la esperanza" (Rom 12, 12), y a alegrarnos "con los que se alegran" (Rom 12, 15). El Salmo responsorial nos indica la raíz de estos sentimientos: "En tu voluntad está mi alegría" (Sal 118, 16). Y por último, el Evangelio, con la narración de la parábola de los talentos, mientras nos alienta al empleo generoso de todas nuestras energías, nos señala al mismo tiempo la meta final, que es la consecución y la consumación de la alegría perfecta: "Siervo bueno y fiel..., entra en el gozo de tu señor" (cf. Mt 25, 21-23).\nTodo esto indica un estilo de vida, dice sobre todo con qué espíritu el candidato al sacerdocio debe emprender su exigente itinerario espiritual. Este espíritu tiene que manifestarse en los diversos quehaceres de la vida cotidiana, en una gozosa donación de sí mismo, hecha de optimismo, de entusiasmo y de empuje para comprender mejor hoy la Buena Nueva que estáis llamados a vivir en la intimidad de vuestra alma y de vuestro seminario, y para comunicar mejor mañana al pueblo cristiano "el gozo de su salvación" (Sal 50, 14).\nSólo esta riqueza interior os dará la fuerza para responder fielmente a una llamada tan exigente como es la sacerdotal, que no os promete nada de lo que el mundo considera atrayente, sino al contrario, os pide generosidad, renuncia a uno mismo, sacrificio y, a veces, incluso heroísmo. En esta visión, el mismo celibato, que a los ojos del mundo profano puede parecer negativo, se convierte en consoladora expresión de amor único, incomparable e inextinguible hacia Cristo y las almas, a quienes asegura total disponibilidad en el ministerio pastoral.\nSi estáis animados por ese espíritu sabréis alejaros de ciertas formas de comportamiento vacío y estéril, que tiende más a disgregar y destruir que a edificar y realizar; encontraréis la capacidad de saberos someter tanto a la necesaria disciplina y a la obediencia debida a vuestros superiores, como a la mortificación voluntariamente escogida por vosotros; en una palabra, sabréis ser decididos y prudentes en la conducta moral, dando a vuestro sello espiritual tal energía de fidelidad que no os deje retroceder frente a las dificultades que inevitablemente se presentarán en vuestro camino.\nHijos carísimos: El tiempo de vuestra preparación al sacerdocio os permitirá realizar todo esto si tenéis esta gozosa y, por tanto, desinteresada visión de los deberes que os esperan: sabed aprovecharla sobre todo en la oración y en la meditación de la Sagrada Escritura, para tener siempre esa reserva espiritual que es necesaria para desarrollar mañana la misión que la Iglesia tiene intención de confiaros. "Aprovechad estos años en el seminario —como ya dije a los seminaristas de Guadalajara— para llenaros de los sentimientos del mismo Cristo... Veréis cómo, a medida que va madurando vuestra vocación en esta escuela, vuestra vida irá asumiendo gozosamente una marca específica, una indicación bien precisa: la orientación a los demás... De este modo, lo que humanamente podría parecer un fracaso, se convierte en un radiante proyecto de vida, ya examinado y aprobado por Jesús: no existir para ser servido, sino para servir (cf. Mt 20, 28)" (L'Osservatore Romano, Edición en Lengua Española, 11 de febrero de 1979, pág. 6).\nY ahora, mientras presentamos al Padre la ofrenda que se convertirá en el Cuerpo y la Sangre de su Hijo Divino, roguémosle juntos para que nos conceda todas estas gracias, por la intercesión de la Virgen Santísima, Madre de la Confianza y celestial Patrona de vuestro seminario. Amén.


Villa Mercedes: otro ombú centenario está enfermo y quieren recuperarlo\nComo no respondió al tratamiento, lo podaron y esperan que mejore con el rebrote primaveral.\nDebe ser uno de los pocos ombúes que surgieron hace más de 100 años en la ciudad, pero el panorama no es muy alentador. La planta ubicada en un vivero sobre 9 de Julio, entre Córdoba y San Juan, lleva tres años intentando sortear una infección de hongos sin éxitos visibles. Esta vez, el personal de Espacios Verdes recortó las ramas más altas de la copa, que lucen secas y huecas, para evitar que lastime a los clientes del lugar y que dañe las propiedades vecinas. Las esperanzas están puestas en que, tras la poda, en la época primaveral empiecen a verse sus rebrotes.\n“Tenemos la mala noticia que se nos ha enfermado. Si bien sigue en tratamiento, lo cuidamos con medicación, lo protegimos lo que más pudimos a pesar que veíamos que se empezaba a caer, pero no pudimos frenar el síntoma”, contó María, la propietaria del lugar.\nElla alertó al área municipal sobre la afección de la planta. “Hace 3 años viene secándose. El propietario lo trató con fungicidas y en un primer momento alcanzó a frenar la infección. Estas plantas son propensas a enfermarse y sufrir ataques de hongos que comienzan agrediendo el sistema radicular. Aunque no es notorio porque sigue viéndose verde, a través de los años empieza a ascender la enfermedad y se lo ve desfoliado, con hojas muy amarillentas, de color claro, lo que es una señal de que se está deshidratando y que no hay una buena circulación de savia”, explicó el ingeniero Miguel Cortéz, a cargo del Departamento de Arbolado Urbano.\nA medida que los hongos avanzan en el ejemplar, las ramas toman aspecto decumbente, empiezan a colgar y con el tiempo se cortan. Por eso, iniciaron con la poda para evitar daños.\n“El peso de las ramas es considerable y, como es en un comercio y muchas apuntan a propiedades de otros vecinos, no se puede esperar, hay que empezar con las podas de limpieza. Solo se hace el despunte de aquellas con alta probabilidad de peligro de caída encima del vivero, por donde circulan muchas personas, y sobre los domicilios lindantes”, indicó Cortéz.\nPrevio al recorte, le indicaron una dotación importante de riego para frenar la deshidratación, pero la planta ya presentaba comprometido el sistema vascular y según el ingeniero, por más que haya una buena cantidad de agua, los hongos siguieron su paso.\n"Tenemos esperanzas. Creemos que tiene más de 100 años, nosotros hace 17 que estamos acá. No creo que esté cumpliendo su ciclo como ocurrió con el de la Guayaquil, tan añejo. Ese era histórico con su placa de que las tropas de San Martín habían descansado allí. Creo que nos debe llamar la atención qué pasa porque en los últimos 10 años perdimos más de 5 mil paraísos sombrillas, un pulmón muy importante, y ahora empezaron los ombúes", apreció María.\nTras la poda, esperan que con la llegada de la primavera aparezcan también los brotes y reviertan la realidad de la planta. Mientras tanto, los dueños del vivero han logrado sacar algunos retoños del ombú que dispersaron en varios sectores de la ciudad. "Estamos guardando sus hijos por si hay que cambiarlo, lamentando y agradeciendo su existencia", dijo la mujer.


Uni-k: febrero 2009\nVideo 3d interactivo\nImpresionante video en donde podemos elegir la dirección que deseamos ver en tiempo real...\nEsta novedosa técnica emplea una cámara especial e incorpora tecnologías flash y 3DSMAX.\nUna nueva era para los videos de publicidad ha comenzado...\nEn la web de la empresa creadora pueden ver más ejemplos.\nGracias a Erick por el dato.\nPublicado por Javo en 10:42 0 comentarios\nEtiquetas: 3d, interactivo, videos\nEl FAQ de dios\nPara todos aquellos amantes de lo espiritual... Para todos aquellos que desean encontrar consuelo en Él... Para aquellas almas descarriadas que lo necesitan desesperadamente... Todas sus respuestas aquí.\nVisto con Abby\nPublicado por Javo en 17:44 0 comentarios\nEtiquetas: blog, Dios, FAQ\nEste es otro ejemplo de evolución.\nEsta excelente canción de Pearl Jam - Do the evolution. y el genial video dirigido nada más ni nada menos que por Todd McFarlane creador de comics (entre ellos Spawn).\nPublicado por Javo en 13:47 1 comentarios\nEtiquetas: evolución, Pearl Jam, Todd McFarlane\nRegreso / Evolución\nBueno no puedo seguir así sin hacer nada y sin publicar...\nY como el tema del momento es la evolución, evolucionemos en los contenidos del blog y continuemos con la reinvindicación del espiritu...\nPor lo tanto, regreso con esta entrada en honor al 200 aniversario de Darwin, famoso por su teoría de la evolución.\nY así la evolución de diferentes aparatos...\nVistos en Gizmodo\nPublicado por Javo en 13:14 0 comentarios\nEtiquetas: Darwin, evolución, gadgets


British Airways incorpora escáner facial para acelerar el embarque - SmartTravelNews\nBritish Airways está desarrollando la tecnología que permitirá a los pasajeros pasar por las puertas de embarque de su principal aeropuerto de Londres, Heathrow, utilizando reconocimiento facial.\nLos dispositivos biométricos en la zona principal de seguridad de la Terminal 5 capturan las características del viajero junto con la tarjeta de embarque, y después de una exploración facial en la puerta el sistema verifica la identidad de la persona, permitiéndole subir al avión sin mostrar documento alguno. El sistema está diseñado para acelerar el embarque y reducir el número de errores.\nTres puertas de embarque ha comenzado a utilizar este equipo, con otros 33 previstos en los próximos meses, asegura la compañía. El sistema se utilizará inicialmente sólo para rutas nacionales, con el objetivo de extenderlo a vuelos internacionales.\nBritish Airways, ya opera sistemas de autoservicio en los aeropuertos de Heathrow y Londres Gatwick para la facturación del equipaje.\nTroy Warfield, director de Experiencia del Cliente en la aerolínea, explica que “la llegada de puertas de auto-embarque, junto con los puntos de autoservicio para el equipaje, son sólo dos de las formas en que estamos invirtiendo en las áreas que nuestros clientes valoran más”.\nLa configuración de escaneado facial de Heathrow se ha puesto en marcha coincidiendo con las medidas adoptadas por los gobiernos de Reino Unido y Estados Unidos, que prohiben a los viajeros procedentes de determinados países de Oriente Medio acceder a la cabina del avión con ordenadores, tablets y dispositivos electrónicos de gran tamaño en general.\nLa industria de la aviación está estudiando la tecnología de reconocimiento facial en todo el mundo. El aeropuerto de París Charles de Gaulle está probando un software para acelerar el control de pasaportes, mientras que KLM, la marca holandesa de Air France-KLM Group, se encuentra en una prueba de tres meses en el aeropuerto de Amsterdam Schiphol. También se están instalando sistemas en Estados Unidos y Japón.\nLos aeropuertos europeos están explorando por separado distintos métodos para escanear líquidos explosivos sin requerir que los pasajeros separen los líquidos en bolsas aparte en un esfuerzo por mejorar la seguridad y facilitar el embarque, uno de los procesos más arduos y molestos para los viajeros.\nTRANSPORTE\tInforme Skyscanner: el futuro de la distribución …\nTRANSPORTE\tLa movilidad, un problema para el futuro y un nego…


Cemex plantará 14.000 ejemplares de especies arbustivas a lo largo del año 2022 • ESMARTCITY\nInicio » Medio Ambiente » Cemex plantará 14.000 ejemplares de especies arbustivas a lo largo del año 2022\nCemex plantará 14.000 ejemplares de especies arbustivas a lo largo del año 2022\nCon motivo de la celebración de la Semana Verde Europea 2022, que tuvo lugar del 30 de mayo al 5 de junio, la empresa Cemex anunció que a lo largo del año plantará 14.000 ejemplares de especies arbustivas en el marco de su plan de rehabilitación de canteras en España y en línea con sus esfuerzos por la conservación de la biodiversidad, la recuperación de la naturaleza, la eliminación de CO2 y la mejora de los sumideros de carbono naturales.\nEn lo que va de año, Cemex ha plantado más de 400 ejemplares de árboles y especies arbustivas.\nLa Semana Verde de la Unión Europea es una oportunidad anual para debatir la política medioambiental europea con los responsables políticos, los principales ambientalistas y las partes interesadas tanto de Europa como de fuera. La edición de este año se centró en el Pacto Verde Europeo y la estrategia de crecimiento sostenible y transformador de la UE para una Europa climáticamente neutra y eficiente en el uso de los recursos para 2050, con el foco puesto en la economía circular, la contaminación cero y la biodiversidad.\nCoincidiendo con esta celebración, Cemex anunció que plantará 14.000 especies arbustivas a lo largo del año 2022. La compañía promueve actividades que impulsen la formación y concienciación en temas medioambientales con el objetivo de conservar un entorno natural para las generaciones futuras. En este sentido, tradicionalmente organiza actividades con jóvenes escolares que estudian en centros cercanos a sus fábricas.\nEn lo que va de año, más de 350 alumnos han colaborado con Cemex en la plantación de más de 400 ejemplares de árboles y especies arbustivas. Can Xumeu, Morata, Can Negret, Begues, Alicante o Ulldecona han sido, entre otros, lugares elegidos por la compañía para invitar a los jóvenes y pequeños a participar en la restauración de las canteras. De esta manera, ha plantado ya más de la mitad de los 14.000 ejemplares comprometidos para el actual ejercicio.\nEntre las acciones habituales de Cemex, se encuentra la restauración de canteras y la conservación de la biodiversidad, que contribuyen a la eliminación de CO2 y la mejora de los sumideros de carbono naturales. Con esta actividad, se impulsa también el objetivo de la compañía de ser neutra en carbono en 2050.\nPublicado en: Medio Ambiente Etiquetado como: Desarrollo Sostenible, Emisiones CO2


La Unión Europea plantea a España otra subida del IVA | Modaes.es\n20 May 202212:11\nLa Unión Europea plantea a España otra subida del IVA\n04 Ene 2012 — 04:41\nLa posibilidad de que el nuevo Gobierno de Mariano Rajoy aplique una subida del Impuesto sobre el Valor Añadido (IVA) en el corto plazo cobra fuerza. Ayer, el portavoz de la Comisión Europea, Olivier Bailly, indicó que la subida del impuesto es una de las recomendaciones realizadas a España para reducir el déficit.\n"Hemos hecho varias recomendaciones en el pasado, incluido el pasado junio. El IVA es uno de ellos. Hay muchas otras", indicó Bailly. En respuesta, el ministro de Economía y Competitividad, Luis de Guindos, indicó que la posibilidad “no está encima de la mesa” del Consejo de Ministros de mañana.\nEn cualquier caso, el aumento del IVA, que en 2010 ya subió dos puntos en el tipo general, del 16% al 18%, sobrevuela como una de las posibles medidas en el medio plazo para atajar el déficit público, que se sitúa, según los datos del Ejecutivo, en el 8% (dos puntos por encima del tope marcado por la UE).\nUn alza del impuesto tendría un impacto especialmente significativo para las empresas del sector de la moda. En 2010, grandes grupos de distribución absorbieron el alza impositiva reduciendo sus márgenes, lo que dañó los resultados de muchas de las empresas que operan en el mercado español.


Un papá sobreprotector puede ser un factor de riesgo de anorexia ~ Consulta Médica\nUn papá sobreprotector puede ser un factor de riesgo de anorexia\nviernes, noviembre 30, 2007 Luis Alberto Padilla Comentarios\nNUEVA YORK (Reuters Health) - La relación de un padre con su hija influiría en si ella desarrolla o no un trastorno alimentario, indicaron investigadores en Australia.\nLas hijas de padres muy controladores eran más propensas a padecer anorexia nerviosa, mientras que aquellas que recibían poca atención de sus papás tenían más riesgo de desarrollar tanto anorexia como bulimia, pero en menor grado, halló el equipo dirigido por la doctora Tracey D. Wade, de la Flinders University, en Adelaida.\nPor otra parte, las expectativas paternas excesivas, que suelen considerarse un factor de riesgo de la anorexia, no aparecieron asociadas con el trastorno alimentario en el estudio. Sin embargo, el equipo halló que sí predisponían a las niñas a desarrollar bulimia.\nLas críticas familiares de la apariencia de los chicos, su peso y conductas alimentarias se relacionaron con los desórdenes de la alimentación.\nPara comprender mejor el papel de esas críticas y otras facetas de la paternidad en el desarrollo de estas enfermedades, el equipo de Wade observó a 622 gemelas, incluidas 226 pares y 170 individuales.\nEn un análisis, el equipo comparó las experiencias de vida tempranas de gemelas individuales con depresión, anorexia nerviosa o bulimia, con las de gemelas sin trastornos psiquiátricos.\nEn el segundo estudio, analizó pares de gemelas en los que sólo una tenía un trastorno alimentario o depresión grave.\nLos investigadores hallaron una relación entre la aparición de la anorexia o la bulimia con comentarios de integrantes de las familias sobre cuánto comía una niña o su apariencia.\nTanto las participantes deprimidas y aquellas con bulimia mencionaban expectativas de los padres más altas que las mujeres mentalmente sanas; la relación con la bulimia era la más alta.\nTanto el conflicto con los padres como su crítica favorecían la aparición de los trastornos alimentarios y la depresión.\nLas gemelas con anorexia eran más propensas a tener padres sobreprotectores y controladores.\n"Los padres tendrían un papel único en la alteración de la conducta alimentaria de sus hijas, si se la compara con otras psicopatologías", concluyeron los autores.\nLos resultados podrían ayudar a trabajar con las "vulnerabilidades y las creencias" del tratamiento de los trastornos alimentarios, opinó el equipo.\n"Por ejemplo, cuando se trabaja con personas con anorexia habría que eliminar la sensación de control por otros más poderosos, mientras que con los pacientes con bulimia habría que analizar la necesidad de satisfacer las expectativas de los demás".\nPosted in: Dieta,Enfermedades,Obesidad


192.168.227.83 - Ingresar a la dirección IP - Transpero IP\n192.168.227.83 – Ingresar a la dirección IP – Transpero IP\nAccede a la dirección IP 192.168.227.83 de forma fácil dando click en ingresar:\nEspecificaciones Generales – 192.168.227.83\nEl propósito de ésta sección es mostrarte la información general referente a la dirección IP 192.168.227.83.\nAsignación de dirección IP: La dirección IP 192.168.227.83 es una dirección IP que se utiliza dentro de las redes locales (LAN). Esta dirección IP no puede ser asignada para uso de proveedores de Internet u otro servicio en redes públicas.\nGateway: El punto de acceso o gateway de la dirección IP 192.168.227.83 normalmente es una de las siguientes dos opciones: 192.168.227.0, 192.168.227.254.\nEspecificaciones Técnicas – 192.168.227.83\nDe acuerdo a los estándares definidos por la IETF y el IEEE, la configuración asociada a la dirección IP 192.168.227.83 consta de una puerta de enlace (gateway), una máscara de red, reglas de enrutamiento (tablas de ruteo), entre otras características principales.\nConfiguración de la dirección IP 192.168.227.83\nLa dirección IP 192.168.227.83 es una opción para asignar a los hosts ubicados dentro de la red local (LAN). Para la configuración es necesario que los dispositivos se conecten al punto de acceso, sea en forma WiFi o con cualquier tecnología cableada, por ejemplo Ethernet.\nDespués de conectar tu dispositivo en forma correcta dentro de la red local, ahora podrás asignar la dirección IP 192.168.227.83 utilizando uno de los dos métodos siguientes:\nDe forma estática: De forma estática puedes asignar la dirección IP 192.168.227.83 en tus dispositivos conectados en la red. Los pasos para configurar la dirección IP de forma estática son los siguientes:\nHay dos formas de asignar la dirección IP 192.168.227.83:\nEscribe la dirección IP 192.168.227.83, o bien la dirección IP estática, la cuál deseas agregar a tu dispositivo.\nip addr add 192.168.227.83 eth0\nifconfig eth0 192.168.227.83 netmask 255.255.255.0 up\nVerificar configuración de 192.168.227.83\nSi pudiste configurar en forma correcta la dirección IP 192.168.227.83, entonces es momento de verificar que la configuración tenga efectividad y puedas enviar y recibir información a través de tu interfaz.\nEn la imagen siguiente mostramos cómo se ve una respuesta de envío y recepción de paquetes hacia y desde la dirección IP solicitada, que en particular es 192.168.227.83.\nPuerto 80: Es el puerto utilizado para acceder al servidor web de la Red de Área Local. El servidor establece una conexión de hipertexto plano para transferir los datos al host. El acceso a través de éste protocolo desde cualquier dispositivo es con http://192.168.227.83\no simplemente 192.168.227.83.\nPuerto 443: Se utiliza como una capa segura de transferencia de datos del protocolo http utilizando la encriptación TLS/SSL. El protocolo se denomina https para diferenciarlo del protocolo sin encriptación, por lo tanto su acceso es https://192.168.227.83, o bien utilizando el número de puerto: 443.\nNo hay conexión a la red en 192.168.227.83\nDirección IP: 192.168.227.83\nAún cuando exista una conexión exitosa y verificada a través del comando ping hacia 192.168.227.83, la conexión podría presentar fallos al tratar de acceder a la red externa o internet. Alguno de las causas más comunes de falla de conexión Internet son las siguientes:\nPuede ser el caso de que la dirección IP 192.168.227.83 no sea el punto de acceso a tu red, en tal caso tú podrías investigarlo a través del comando ifconfig, en la parte que dice “puerta de enlace predeterminada” o “gateway”, viene la dirección IP para ingresar al panel de administración de tu red.\nTopologías para la red 192.168.227.83\nEn el caso de la red de 192.168.227.83, a través del punto de acceso o gateway el dispositivo cuenta con acceso a internet, así como otras directivas personalizadas para la red local LAN.\nDel listado anterior podemos concluir 192.168.227.83 pertenece al rango de direcciones de uso local.\nLa adopción del protocolo IPv6 todavía es lenta, por lo tanto en los próximos años se verá un incremento muy reducido de direcciones de este tipo. Como dato adicional 192.168.227.83 es parte del protocolo IPv4, sin contar con las bondades del protocolo IPv6.\nAún cuando la dirección IP 192.168.227.83 es de uso bastante común, existen muchas opciones para configurar esta y otras direcciones IP locales.


VILLENA CUÉNTAME: 2016 II JORNADAS NACIONALES DE FOLKLORE, EL GRUPO DE COROS Y DANZAS DE VILLENA EN TERUEL\n2016 II JORNADAS NACIONALES DE FOLKLORE, EL GRUPO DE COROS Y DANZAS DE VILLENA EN TERUEL\nEl Grupo de Danzas de Villena viaja a Teruel\nEl Grupo de Danzas de Villena acudió a las II Jornadas Nacionales de Folklore Juvenil organizadas por la Federación Española de Agrupaciones de Folclore (F.E.A.F.) como único representante de la Comunidad Valenciana. Se desplazaron cuatro componentes del grupo hasta la ciudad de Teruel con motivo de dichas jornadas, del 23 al 25 de septiembre.\nEn esta ocasión, el grupo de los Amantes de Teruel fue el grupo encargado de todos los actos organizados a lo largo de todo el fin de semana. A dichas jornadas asistieron jóvenes de gran parte del territorio nacional como Castilla-La Mancha, Aragón, Castilla y León, Cantabria, Navarra…\nEn estos tres días de convivencia se han realizado distintas actividades tales como: un concierto de música folclórica aragonesa, la recepción de los grupos en el Ayuntamiento de Teruel e inauguración de las jornadas. Además de ponencias por parte de D. Pedro Asuar, presidente de la F.E.A.F., en la que explicó el arduo trabajo que llevan a cabo con el Plan Global de Salvaguarda del Patrimonio Cultural Inmaterial o exposiciones por parte de componentes del grupo anfitrión en la que se introdujo de lleno en el mundo del folclore aragonés ya que hubieron tanto charlas sobre vestimenta, música, instrumentos y baile de la Comunidad de Aragón.\nPor otro lado, intentaron enseñar a todos los asistentes juveniles de las Jornadas la “Jota suelta de Bureo” y la “Jota de Teruel Tranquila”, aunque de tranquila tenía poco. Esta jota, posteriormente, se bailó a los pies de la Torre de San Martín, además de la “Jota suelta de Bureo”. Los grupos debían hacer una explicación de la vestimenta típica regional de su lugar de origen, así como, bailar una pieza representativa de los mismos. El Grupo de Danzas de Villena bailó su jota más característica “La jota de Villena”, con sus dos vestimentas más típicas conocidas popularmente como el traje de invierno y el traje de verano. Antes de todo esto, se realizó un desfile por todo el casco histórico de la ciudad de los amantes.\nEl domingo organizaron una ruta turística por todos los lugares más significativos de la ciudad, realizaron la entrega de diplomas de participación en las jornadas y para que todos nos fuéramos con un buen sabor de boca de esta preciosa ciudad aragonesa el grupo anfitrión preparó una cata de vino y jamón típico de la zona.\nSin duda, un fin de semana muy corto, pero muy intenso, en el que se dejó entrever una vez más que el folclore no está muerto y que sigue creando lazos a través de la música, el canto y el baile. Agradecer a la Asociación Cultural “Ciudad de los Amantes” la hospitalidad y el trabajo realizado para que todo saliera a pedir de boca. Por último, el Grupo de Danzas de Villena espera poder asistir a las próximas jornadas llevando el nombre de su ciudad allá donde sea necesario.


Zinc: ¿Cuál es el mejor producto del 2022? - FITNESSPIRATAS\nInicio » Salud y bienestar » Vitaminas » Zinc: ¿Cuál es el mejor producto del 2022?\nAl escuchar la palabra Zinc seguramente viene a tu mente la tabla periódica y las clases de química. Y claro, este mineral ocupa el número 30 con la sigla Zn. El Zinc no es solo eso, es un elemento con diversas funciones en nuestro organismo. Su participación en el proceso de las proteínas y carbohidratos y en hormonas como la insulina, hormonas sexuales y de crecimiento.\nSu objetivo principal en nuestro organismo es el de estabilizar las membranas y componentes celulares en la formación y estructura de los órganos. En palabras más sencillas y fáciles de digerir, el Zinc en nuestro cuerpo es esencial para mantener sano nuestro sistema inmune (1). En este artículo, encontrarás todo lo que debes saber del Zinc.\n2 Los mejores productos con Zinc del mercado: nuestras recomendaciones\n2.1 El mejor suplemento con Zinc para niños\n2.2 El mejor Zinc con vitamina C\n2.3 El mejor Zinc en relación precio-rendimiento\n2.4 El mejor integrador con Zinc\n2.5 El mejor suplemento con Zinc más colágeno\n3.1 ¿Qué es el Zinc?\n3.2 ¿Para qué sirve el Zinc?\n3.3 ¿Cómo funciona el Zinc en nuestro organismo?\n3.4 ¿Cuáles son los beneficios del Zinc en nuestro organismo?\n3.5 ¿Cuáles son los alimentos donde podemos encontrar Zinc?\n3.6 ¿Cuál es la dosis recomendada diaria de Zinc?\n3.7 ¿Cuándo es considerable iniciar a integrar el Zinc?\n3.8 ¿Cuáles son los síntomas por carencia de Zinc?\n3.9 ¿Cuáles son las contraindicaciones del Zinc?\n4.1 El Zinc en combinación con otros elementos\n4.2 Tipologías de Zinc\n4.4 Efectos colaterales\nEl zinc es un mineral que se presenta, generalmente, en todos aquellos alimentos de origen animal y con poca presencia en frutas y verduras. Razón por la cual, las personas que llevan una alimentación vegetariana deberían estar más atentas en la cantidad de Zinc en su organismo.\nLa mayoría de las veces, no prestamos atención a síntomas comunes como un resfriado, ni en su frecuencia en el que se presenta. Sin embargo, puede ser un factor relacionado con la falta de Zinc. En caso de no prestar atención, podrían generarse patologías más graves.\nUna buena dieta, con alimentos que presentan una gran cantidad de Zinc, podrían ayudarnos a mantener en óptimas condiciones nuestra salud. Sin necesidad de añadir suplementos de este mineral.\nTe mostramos aquí la lista de los cinco productos que elegimos cuidadosamente con relación a su función. Además de que resultan ser los más vendidos en el mercado por su gran eficacia.\nEl mejor suplemento con Zinc para niños\nEl mejor Zinc con vitamina C\nEl mejor Zinc en relación precio-rendimiento\nEl mejor integrador con Zinc\nEl mejor suplemento con Zinc más colágeno\nEste es un suplemento considerado de máxima calidad para niños. Elaborado por una compañía que lleva más de 30 años como líder del sector en suplementos alimenticios.\nEs considerado un producto natural compuesto por verduras, plantas, vitaminas y minerales, entre ellas el Zinc. Estas contribuyen a la cantidad diaria requerida para los pequeños de la casa.\nPicolinato de Zinc 50 mg + Vitamina C 1000 mg – 120 comprimidos – 4 meses – Apto para veganos – Hecho en España\nPor su compuesto de vitamina C y Zinc, es considerado uno de los mejores del mercado y uno de los más vendidos.\nSu presentación es en cápsulas veganas (sin gluten, sin lácteos) y la recomendación es de 2 cápsulas diarias para percibir la dosis necesaria.\nZinc 25mg Alta dosificación – 400 Tabletas Premium Bisglicinato de Zinc puro (Quelato de Zinc)- Zinc elemental de alta biodisponibilidad – Producción probada en laboratorio en Alemania\nEs un producto que se caracteriza por la cantidad de tabletas (400 tabletas) que contiene y por su rendimiento. Cabe mencionar que cada tableta contiene 25 mg de Zinc de alta calidad y su dosis es de una tableta al día. Por lo tanto, siguiendo esta recomendación es un suplemento que rinde por más de 1 año.\nTambién es considerado un producto vegano, sin aditivos artificiales, ni componentes animales. Elaborado en Alemania con los más altos estándares de calidad, sin duda es un suplemento con buena relación calidad-precio.\nEnvase con 250 cápsulas 100% vegetales. Cada una compuesta por calcio, magnesio y zinc. Ideal como integrador, ya que, por sus componentes, favorecen considerablemente la función del sistema nervioso y muscular.\nIntegrador apto para personas veganas, vegetarianas, kosher. En conjunto con una alimentación sana y balanceada, resulta ser un perfecto suplemento para nuestro organismo.\nColágeno Marino con vitaminas B6, B12, C, D3 y Zinc | Soporte Inmunológico | Aminoácidos Esenciales para Piel y Articulaciones | Alga Chlorella, 330g | 60 dosis\nEl colágeno como aliado del zinc contribuye al mantenimiento de la piel, de los músculos y huesos, así como también al funcionamiento del sistema inmunitario. Pero no solo eso, además ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga de nuestros días.\nSin dudas un suplemento completo (Zinc, colágeno, vitaminas A, C, D Y B12) donde la función del colágeno hidrolizado garantiza la máxima absorción en el organismo. Garantiza disfrutar al máximo sus beneficios.\nSon muchas las funciones en las que participa el Zinc dentro de nuestro organismo. En este artículo, tratamos de detallarte qué es el Zinc y cómo funciona. Continúa leyendo para que tus dudas con relación al Zinc sean resueltas.\nSin embargo, existen casos en donde no solo una alimentación balanceada es suficiente para cubrir las necesidades de este mineral en nuestro organismo. Es importante saber que es posible obtener este mineral por medio de alimentos ricos en Zinc o integradores que lo contengan como sustancia principal.\nEl Zinc, generalmente, está asociado a las vitaminas del grupo B. En estas, su tarea principal consiste en generar enzimas, mismas que participan en procesos fisiológicos de nuestro organismo. Entre ellos la digestión y la absorción de las proteínas y carbohidratos. Considerado un elemento esencial en la nutrición infantil (2).\nSus efectos se ven reflejados de igual manera en los aparatos sexuales, especialmente en los hombres. Además, participa en los sentidos del gusto, olfato y vista, sin descartar la salud del cabello y la piel. Podríamos decir que el Zinc aporta, de manera favorable, muchos beneficios a nuestro organismo.\nBeneficios estéticos Efectos de la edad: Estimulando tejidos y retrasando procesos de la edad “vejez”.\nGlándula de la próstata Zinc actúa de protector a esta glándula.\nComo lo hemos mencionado anteriormente, el Zinc es un mineral que podemos encontrar de manera natural en los alimentos, pero ¡ojo! No solo una buena alimentación es suficiente.\nLo ideal es incluir en tu plan alimenticio aquellos alimentos que contienen la mayor cantidad de Zinc (3). Aquí te mostramos un listado de los alimentos que deberías incluir.\nHígado, riñón 4.2 – 6.1 mg/100 g\nCarne 2,9 – 4,7 mg/100 g\nAves 1,8 – 3,0 mg/100 g\nPescados y mariscos 0,5 – 5,2 mg/100 g\nHuevos 1,1 – 1,4 mg/100 g\nLácteos 0,4 – 3,1 mg/100 g\nSemillas, nueces 2,9 – 7,8 mg/100 g\nMenestras 1,0 – 2,0 mg/100 g\nCereales 0,4 – 3,2 mg/100 g\nTubérculos 0,3 – 0,5 mg/100 g\nVegetales 0.1 – 0,8 mg/100 g\nFrutas 0 – 0,2 mg/100 g\nAdolescentes 14 a 18 años – Hombres 11 mg\nAdolescentes 14 a 18 años – Mujeres 9 mg\nAdultos – Hombres 11 mg\nAdultos – Mujeres 8 mg\nAntes de incluir una cantidad extra de Zinc en tu organismo, ya sea por medio de una dieta basada en alimentos o por suplementos, nuestra sugerencia es consultar un especialista en el tema y evitar efectos no tan agradables.\nSi padeces de patologías degenerativas: Apoyo en la absorción de minerales. (Insuficiencia en la absorción).\nLa carencia de este mineral en nuestro organismo no es visible, sino perceptible. Es difícil interpretar los síntomas, ya que muchos de ellos pueden estar relacionados con otros tipos de problemas o patologías. Sin embargo, son algunos factores que nos podrían advertir la carencia de este mineral en nuestro organismo:\nLas nueces son una excelente fuente de Zinc. (Fuente: Augustyn: 40369032/ 123rf)\nSabemos que todo en exceso hace daño y con el Zinc sucede exactamente lo mismo. Pero te preguntarás ¿cómo darme cuenta cuando mi organismo está sobrepasado de Zinc?. Aquí te mencionamos algunas de las consecuencias fisiológicas y funcionales (7) en caso de un exceso de este mineral en nuestro organismo:\nGeneralmente, provoca irritabilidad, insomnio, vómitos, náuseas, diarrea o anemia.\nLlegó el momento de comprar y nos encontramos de que existen diversos tipos de integradores de Zinc en el mercado. Esto es porque el Zinc lo fusionan en combinación con otros elementos que lo refuerzan en su función dentro del organismo. Veamos cuáles son:\nZinc + Mineral\nMagnesio Aumenta la producción de testosterona.\nSelenio Acción antioxidante.\nVitamina B6 Regulan el humor y es un excelente remedio contra el insomnio.\nArginina Infertilidad masculina.\nVitamina C Contra los virus del resfriado.\nVeamos, a continuación, cuáles son los diversos tipos de Zinc existentes y cómo distinguirlos con base en sus propiedades:\nZinc Picolina Antioxidantes Aumentar la actividad antioxidante del organismo.\nZinc Citrato Antioxidantes Aumentar la actividad antioxidante del organismo.\nUna alergia es la respuesta incontrolable a los agentes ambientales conocidos como alergenos. El Zinc se encuentra dentro de los integradores seguros y tolerados por la mayoría de los organismos. Sin embargo, nuestra recomendación es que verifiques cuidadosamente los ingredientes de lo que consumes.\nEl incluirlo de manera responsable será el resultado de su eficacia y la ayuda en diversos aspectos de la salud. Y así evitar efectos negativos como náuseas, vómitos, diarrea y dolor de estómago. Recuerda que debe ser incluido en cantidades adecuadas sin sobrepasar los límites. No está de más decirte que si presentas síntomas colaterales lo ideal es recurrir a un especialista.\nEl Zinc, ingerido de forma y en cantidades adecuadas, es un buen aliado para nuestra salud. Nuestra recomendación antes de incluirla, es que verifiques cómo están tus niveles de Zinc actuales. En caso de necesitarla, inclúyela a tu organismo de manera responsable, ya sea por alimentación o suplementos.\nDeseamos que esta información te sea útil y que hayamos aclarado todas tus dudas con relación a lo que es el zinc y lo que este aporta a nuestro organismo. ¿Cómo sabemos que te fue útil este artículo? Déjanos un comentario y compártelo en tus redes sociales.