La avanzada imperialista en Ecuador – SIEP\nEl primero, puso nfasis en el carcter fragmentario, heterogneo y plural de la realidad, negaban al pensamiento humano la capacidad de recrear una explicacin holsticas de esa realidad (metarelatos), y, con ello, la pertinencia de las utopas. Si la utopa hegeliana, como lo proclamaba Fukuyama en su obra “El fin de la historia”, se haba alcanzado con la imposicin del neoliberalismo y la democracia liberal a escala mundial, resultaba obvio que el planteamiento de la post modernidad enfilaba su propuesta contra la utopa marxista: la construccin del socialismo.\nLa abierta ofensiva contra la utopa socialista, se fortaleci con el derrumbamiento de los pases socialistas burocratizados y en los cuales se haba creado las bases para un desarrollo capitalista al aprobar la vigencia de la teora del valor, as como por el reflujo revolucionario posterior a los 70. La nueva situacin histrica, condujo al aparecimiento de una intelectualidad de izquierda “desencantada” y “desencontrada”, lo que determin su xodo hacia la social democracia, la “postracin” ante el imperialismo en trminos de Petras, y hasta el alineamiento en las fuerzas ms reaccionarias, a las cuales siguen sirviendo hasta la fecha. Baste recordar a toda la intelectualidad expulsada del Partido Marxista Leninista en 1972, hoy en la socialdemocracia; a los Maug y Ponce ex militantes del Partido Comunista, hoy a sus anchas en la Izquierda Democrtica; a los Castillo y Galarzas, hoy comensales en el PRIAN y en el PRE; a los Celi y los Bonilla, ex miembros de Liberacin Nacional y del MIR, hoy al servicio del gobierno de Lucio Gutirrez, de la Direccin Nacional de Inteligencia de las Fuerzas Armadas y de la Democracia Cristiana Internacional.\nLa negacin de la capacidad para explicar los fenmenos en forma holstica, posibilitaba que la propuesta post modernista insista en la importancia de las “diferencias”, proponiendo que la preocupaciones polticas se centren en las “identidades impuestas o adaptadas”: etnias, color, gnero, preferencias sexuales. Al privilegiar tales identidades la propuesta post moderna, enfilaba su artillera contra el anlisis de clase, apoyada en un hecho evidente: es mucho ms aprehensible, fcil de reconocer la pertenencia a un “genero” que a una clase social.\nLa negacin de la utopa marxista, posibilit a los intelectuales funcionales del imperialismo proponer como elemento central de la lucha poltica los denominados movimientos sociales, entendidos como: “un concepto que alude a un sector de la sociedad que se convierte en actor social (que emerge en un determinado conflicto social) a travs de sus prcticas (acciones colectivas de protesta, manifestaciones, etc) y discursos (valores, ideas) encaminadas a modificar una condicin social determinada”, cita que permite advertir que el concepto actor social es temporal, adquiere tal carcter ante un determinado conflicto social, y deja de serlo tan pronto se resuelve el conflicto. Todo ello, en el marco de la formacin econmica y social capitalista, cuya existencia no cuestionan.\nLos actores sociales, al no cuestionar al capitalismo, no responden a las contradicciones determinadas por las relaciones de explotacin propias del sistema , por lo que no es procedente asimilarlos a clases sociales, como muchas veces lo pretenden los defensores de estos conceptos. Por ello y en consecuencia, el concepto actor social fue formulado en vano intento por remplazar al de clase social, en tanto que el privilegiar los “conflictos sociales” tena por objetivo el tratar de ocultar las contradicciones principales del capitalismo. En el Ecuador, la “avanzada del imperialismo” lo represent la denominada Coordinadora de Movimientos Sociales (CMS), cuyos ms altos dirigentes Napolen Saltos y Fernando Villavicencio, terminaron trabajando para el Banco Mundial, en investigaciones indispensables para la poltica intrusiva del imperialismo norteamericano.\nDesde otra perspectiva, el concepto “actor social” al depender exclusivamente y al ser su nico lmite los conflictos sociales que emerjan, permite la inclusin tanto de actores nacionales como extranjeros, naturales o jurdicos. Esta posicin, por cierto, tena por objetivo el lograr se aceptase la intromisin del FMI y del BM en los asuntos de todo orden en el pas cuando “emerga” un conflicto que los involucraba. En el Ecuador, los estudios preparados por la Universidad de Cuenca como por la Universidad Catlica del Ecuador, sin vergenza alguna, incluyen a esos organismos como “actores sociales” del contexto nacional, sin reparar la cesin de soberana que ello implica.\nEl privilegiar las “diferencias”, “actores sociales”, sobre el de clase social, y los “conflictos sociales” sobre el de las relaciones de explotacin, permiti a los intelectuales funcionales plantear, como innecesaria la intermediacin de los partidos polticos, puesto que estos, en su definicin clsica, representan los intereses de las distintas clases o a estratos de las mismas. Esta propuesta tuvo como soporte la campaa meditica que anunciaba la incapacidad de los partidos polticos para cumplir su tarea de intermediacin, por su elevado grado de corrupcin, por lo que se volvan obsoletos, dignos de ser reemplazados por otro mecanismo: la participacin ciudadana, cuyo sustento ideolgico es conocido como el “discurso de la ciudadana”.\nEl discurso de la ciudadana tuvo un gran desarrollo en los ltimos veinte aos, discurso que, al igual que el del post modernismo y el de los movimientos sociales, asumieron los sectores ms reaccionarios de la burguesa, facciones de la pequea burguesa que se auto califican como “progresistas”, sindicatos y corrientes de la clase trabajadora e incluso de partidos y movimientos que se reivindican como pertenecientes a la izquierda. Es tambin comn su uso en los medios de prensa alternativos, como en los discursos de dirigentes de los principales partidos de la izquierda revolucionaria, fenmeno que, en Amrica Latina, se halla igualmente presente en el PT brasileo, el EZLN de Mxico y el FMLN de El Salvador.\nEn el Ecuador, como en toda Amrica Latina, es comn un cruzamiento del discurso de ciudadana con el de los movimientos sociales, en especial en quienes militan en la socialdemocracia, posicin que se explica por cuanto el logro de los derechos civiles y sociales de los ciudadanos, segn los tericos de estas posiciones, es rol que deben cumplir los movimiento sociales.\nEl discurso de la ciudadana, como lo afirma Jos Welmovick: “Sera la conquista de los derechos civiles y sociales mnimos por parte de los ciudadanos. Al mismo tiempo, la concepcin de la ciudadana implica que los ciudadanos, adems de derechos, tienen obligaciones. La ciudadana exige un compromiso de los ciudadanos con las leyes vigentes, como la contrapartida de la inclusin de esos derechos en el orden legal. Exige, en nombre de la defensa de la extensin de esos derechos a los excluidos, una defensa del orden en el que se quiere garantizar la inclusin de esos ciudadanos”.\nDefinicin que devela que los ciudadanos, para lograr lo que se denomina ciudadana plena, deben tambin defender el orden constituido, lo que en buen romance dice de la defensa del statu quo, del sistema capitalista. La garanta de los derechos y el respeto al orden constituido que segn ellos determinan la denominada ciudadana plena se observara en los pases capitalistas avanzados, modelo que lo convierten en paradigmtico, en el nico modelo de desarrollo a seguir, en abierta defensa de esa formacin econmica y social, con lo que convergen con el post modernismo al negar la posibilidad cierta de alcanzar la utopa marxista: el socialismo.\nEl “discurso de ciudadana”, en la etapa actual, pone nfasis en la necesidad de preservar la separacin entre los tres poderes del Estado, como un elemento fundamental de la institucionalidad democrtica. Esta posicin es de especial importancia para los intereses del imperialismo norteamericano, especficamente para desestabilizar al gobierno del Presidente Hugo Chvez.\nEfectivamente, los Estados Unidos pretende modificar la Carta Democrtica de la OEA en la prxima Asamblea General de los 34 pases, que se realizar en junio en la ciudad de Fort Lauderdale (Florida), como lo anticipan las declaraciones de Robert Zoellick, segundo al mando en el Departamento de Estado, cuando menciona que la Carta Democrtica debera contrarrestar la prctica por la cual: “Hay una persona que gana las elecciones, luego va minando desde el poder a la oposicin, luego pone restricciones a la prensa, luego se apropia del poder judicial. Es una nueva forma de autoritarismo que est germinando y que hay enfrentar”.\nJos Miguel Vivanco, del Observatorio de los Derechos Humanos (Human Rights Watch), en apoyo sumiso a las pretensiones de Washington y en forma desvergonzada afirma que: “La reestructuracin que ha hecho Chvez del poder judicial en su pas, compromete directamente la viabilidad de la democracia en Venezuela, porque rompe con un principio fundamental del estado de derecho que es la separacin de poderes. Valindose de una mayora simple en el Congreso, ampli el cupo de magistrados ante la Corte Suprema de Justicia, de 20 a 32, para llenar los nuevos cargos con representantes del chavismo”.\nEn consecuencia con lo antes expuesto, de acuerdo al discurso de ciudadana y el carcter temporal de los movimientos sociales, ser necesaria la creacin de organizaciones que apoyen la “participacin ciudadana” ante conflictos sociales o polticos que afecten o pretendan afectar el “orden constituido”, la “institucionalidad democrtica”, en el objetivo de mantenerlo o restituirlo.\nAntes de entrar en el estudio de esas organizaciones, es necesario agregar un elemento de anlisis que ratifica la afirmacin de que tales organizaciones constituyen “avanzadas del imperialismo en el Ecuador”: la total dependencia de los recursos financieros proporcionados, directamente por los pases imperialistas o a travs de organismos multinacionales como el Banco Mundial (BM), tanto para su creacin como para su accin.\nSi se revisan las justificaciones del presupuesto que los gobiernos de los Estados Unidos ponen a consideracin de Congreso para las operaciones en el extranjero (“Congressional Budget Justification for Foreign Operations”), se constata que:\n– Los recursos estn destinados en su totalidad para el involucramiento en la guerra de Colombia, como se infiere de la aseveracin de que la “Iniciativa Andina Contradrogas”, es un programa complementario al Plan Colombia4. Evidencia igualmente lo dicho el que en la justificacin para el ao 2005, el gobierno de George W, Bush, haya eliminado la divisin que haba mantenido entre los recursos asignados para el Plan Colombia, respecto a los destinados para la Iniciativa Andina Contra Drogas;\n– A partir del 2003, a los objetivos estrictamente militares el imperialismo agrega como objetivos estratgicos: el “fortalecimiento de la democracia”, la “aplicacin de las leyes” y el “velar por los derechos humanos”, programas manejados directamente por la Agencia para Desarrollo Internacional de Estados Unidos (USAID, por sus siglas en ingls); y,\n– En el ejercicio fiscal del 2002, por ejemplo, “la Agencia para Desarrollo Internacional de Estados Unidos (USAID, por sus siglas en ingls) administr 390 millones de dlares del programa para promover el desarrollo social y econmico y fortalecer la democracia, la aplicacin de las leyes y para velar por los derechos humanos”, de un total de 882 millones de dlares, asignaciones que se mantienen, ms menos, en todos los presupuestos posteriores.\nLas conclusiones anteriores indican la existencia de dos circunstancias que no deben soslayarse: los fondos asignados como ayuda para el Ecuador tienen como objetivo fortalecer su involucramiento en el Plan Colombia; y, que las entidades que defienden el “fortalecimiento de la democracia”, la “aplicacin de las leyes” y el “velar por los derechos humanos”, trabajan en el territorio nacional en cumplimiento de los mandatos y objetivos estratgicos de los Estados Unidos, como verdaderas “avanzadas” del Plan Colombia y del imperialismo.\nEn el Ecuador, las acciones que se realizan en este campo las dirige una organizacin denominada “Participacin Ciudadana”, creada por USAID, como lo comprueban las declaraciones de Lars Klassen, Director de la Oficina en Quito, quien expreso el 12 de septiembre de 2.002: “Para mi fue una sorpresa darme cuenta que no exista un grupo dedicado a las elecciones. Estamos destinando 420.000 dlares para la creacin de ese grupo (Participacin Ciudadana), y varias de esas iniciativas” , grupo creado7 y dirigido por Csar Montfar, catedrtico de la Universidad Andina Simn Bolvar, en su calidad de Director Ejecutivo.\nLas actividades de “Participacin Ciudadana”, a partir de su creacin se financian totalmente con recursos de USAID. En el ao 2003 la suma alcanz a los 685,359 dlares, en el 2004 a 1.656.823,42, segn los Planes operativos de “Participacin Ciudadana”correspondientes a esos aos. Al total del ao 2003 que alcanza a la suma de 2’342.182,42 dlares, deben agregarse los valores correspondientes a los aos 2004 y 2005, cifras no incluidas en la pgina web de “Participacin Ciudadana”, a pesar de la pregonada transparencia en las actividades pblicas, que, por cierto, segn parece, o incluyen a las de la propia entidad,. Si ante la carencia de informacin asumimos que el aporte de USAID es igual a la cifra del 2003, a pesar de que las actividades de “Participacin Ciudadana” se han incrementado por la mayor conflictividad poltica qu ese registra en el pas, puede estimarse que los fondos de USAID han superado los 4 millones de dlares, lo que dice de la total dependencia de los Estados Unidos y el porque se su accionar en apoyo total a los objetivos del imperialismo en nuestro pas.\nPero la dependencia no solamente es econmica, “Participacin Ciudadana” contribuye con la dependencia ideolgica de sus directivos: todos ellos forman parte de otras ONG’s que dependen econmica, ideolgica y polticamente del imperialismo norteamericano (Cornelio Marchn de la “Fundacin Esquel”, Valeria Merino de “Transparencia Internacional”); son parte de la burguesa industrial, comercial e intermediaria (Joaqun Zevallos ex Presidente de la Cmara de Industriales de Guayaquil, Gustavo Pinto ex Presidente de la Cmara de Comercio de Quito, Benjamn Rosales quien aport la suma de 529 millones de sucres a la campaa presidencial de Jamil Mahuad, en pago de lo cual fue luego designado Gobernador de la Provincia del Guayas8); son destacados miembros de la Democracia Cristiana, sobre cuyo compromiso con el mantenimiento del capitalismo y de la democracia liberal no cabe duda alguna (Galo Garca Feraud ex Ministro Gobierno de Osvaldo Hurtado, Mae Montao recientemente removida de la Embajada del Ecuador en los Estados Unidos y privatizadora del puerto de Esmeraldas, Claudio Malo ex Ministro de Educacin de los gobiernos de Osvaldo Hurtado y Jamil Mahuad, Mario Jaramillo ex Ministro de Educacin de los gobiernos de Sixto Durn Balln y de Gustavo Noboa ). A ellos se suman, a pesar de sus proclamas revolucionarias de juventud o cuando desempearon las funciones de rectores: Vctor Bastidas (ex rector de la ESPOL), Reinaldo Valarezo (ex rector de la Universidad Nacional de Loja); y, Vinicio Baquero (ex rector del Escuela Politcnica Nacional y actual Presidente del CONESUP), quien se proclamaba defensor de la Universidad Pblica a pesar de lo cual termin tratando privatizar a la Politcnica Nacional.\nEn la nmina de directivos igualmente consta el periodista Jorge Vivanco, ex Presidente de la Comisin Anticorrupcin, quien se ha destacado por sus posiciones ticas, su defensa de los intereses nacionales, por lo que su membresa admira a la vez que preocupa, cuanto ms que fue el diario Expreso, en el cual labora Vivanco, el que devel las actividades de la Fundacin Esquel dirigida por Cornelio Merchn, miembro de “Participacin Ciudadana”.\nLa estructura de la directiva de “Participacin Ciudadana”, antes detallada permite reconocer el predominio de miembros militantes de la Democracia Cristiana, lo cual, desde otra perspectiva, explica el por qu del rol pro imperialista y pro capitalista y, en consecuencia anti socialista, que cumple esa ONG. Basta recordar el papel subversivo que desempe la Democracia Cristiana en Chile contra el gobierno constitucional del Presidente Salvador Allende, as como para la instauracin de la dictadura pinochetista. En el Ecuador, su participacin en el asesinato de Jaime Hurtado, lider popular miembro del Partido Marxista Leninista y la prisin y torturas de Arturo Jarrn directivo del movimiento Alfaro Vive Carajo, es innegable, puesto que el asesinato y la tortura se cometieron en los gobiernos de los democratacristianos Jamil Mahuad y Osvaldo Hurtado, respectivamente.\n“Participacin Ciudadana”, por cierto no es la nica ONG que opera como “avanzada” del imperialismo en el Ecuador, gracias al financiamiento que recibe del gobierno de los Estados Unidos a travs de USAID. Segn el diario Expreso, junto a aquella debe alinearse a la “Fundacin Esquel”, puesto que con los fondos entregados por USAID, Esquel: “ejecut un plan de generacin de consensos en reas polticas clave, que fue el origen del “Grupo Ruptura 25”, proyecto coordinado por Mara Paula Romo, (militante de la Democracia Cristiana N.A.) quien igualmente coordina “Coalicin por la Democracia” , proyecto igualmente financiado por USAID y ejecutado a travs de Esquel, en donde tambin participan los abogados; Gustavo Jalk, ex director de “Projusticia”, Alberto Wray ex asesor jurdico del ex presidente Jamil Mahuad, Farith Simon miembro de la Academia Constitucional de la Universidad San Francisco.\nEn el “Grupo Ruptura 25”, igualmente activa Norman Wray, quien actualmente trabaja en Esquel, coordinando otro proyecto de juventud, tambin financiado por USAID. Norman Wray es primo hermano del ya mencionado Alberto Wray.\nSi “Participacin Ciudadana” cumple con el objetivo del imperialismo de “fortalecer la democracia”, “Projusticia” lo ser para tratar de alcanzar todos los objetivos incluidos en lo que los estrategas del imperio llaman “aplicacin de las Leyes”. Pero no slo para ello, puesto que si la Fundacin Esquel es el instrumento para la transferencia de recursos de USAID y de fundaciones como la Rockefeller, Ford o Kellog para “fortalecer la democracia”, “Projusticia” lo es para la transferencia de recursos hacia ONG’s que operan en el territorio ecuatoriano y cuya funcin es apoyar a la “aplicacin de las Leyes” y el “velar por los derechos humanos”, como lo analizaremos en documento aparte.\nA forma de conclusin\nLa “avanzada imperialista”, como se infiere de lo antes expresado, responde a los planteamientos tericos e ideolgicos de la derecha europea ms reaccionaria: el post modernismo, los movimiento sociales y el discurso de la ciudadana, los cuales responden y satisfacen plenamente los intereses del imperialismo norteamericano, en su afn estratgico de imponerse vanamente a escala mundial.\nA nivel de los pases andinos, los Estados Unidos ha definido objetivos adicionales, sobre la base de los requerimientos de la guerra impuesta en el marco del Plan Colombia.\nPara lograr esos objetivos, ha procedido a crear y financiar las actividades de una serie de ONG’s, cuyos principales responden al ideario y militan fundamentalmente en dos partidos reformistas: la Democracia Cristiana y la Izquierda Democrtica (socialdemcrata), los cuales no tienen reparo en convertirse en mercenarios, al servicio de una potencia extranjera. No olvidemos que todos ellos reciben salarios de las ONG’s en las que trabajan para el enemigo de los intereses del pueblo ecuatoriano.\nEn los momentos de crisis polticas, como los que atraviesa actualmente el Ecuador, hacen activa presencia, arguyendo la necesidad de “defender la institucionalidad y la democracia”, por lo que su accin, simultneamente, pone nfasis en impedir que las movilizaciones populares avancen hacia la destitucin de Lucio Gutirrez. La razn es simple: Lucio Gutirrez no slo se proclama el “mejor amigo de los Estados Unidos”, lo es cuando negocia a contra cincha el TLC, cuando acepta la ocupacin paulatina del territorio nacional mediante la construccin de nuevas bases militares al servicio del imperialismo cuyo ejemplo ms claro, evidente e innegable es la de San Lorenzo, cuando recibe la ayuda militar que involucra cada vez ms al Ecuador en la guerra de Colombia, cuando abroga en el seno del Grupo de Ro para la constitucin de un ejrcito multinacional para intervenir en la guerra de Colombia, cuando negocia en forma ilegal e inconstitucionalmente el otorgamiento de la inmunidad para las tropas de ocupacin norteamericanas, etc, etc.\nPara ello tienen el desenfado de interpretar las demandas populares, como si aquellas se limitasen a pedir un nuevo reparto de puestos en la Corte Suprema de Justicia, en el Tribunal Constitucional, en el Tribunal Supremo Electoral y en el Consejo de la Judicatura, desoyendo el clamor popular que pide un nuevo ejercicio de democracia “real” que termine con el gobierno de Gutirrez, y, que avance hacia la instauracin de un gobierno popular, perspectiva que no halaga en absoluto a los detentadores de siempre del poder econmico y poltico.\nLas cartas estn echadas. El futuro dir si fuimos capaces, al mismo tiempo que descubrimos los objetivos del imperialismo y a sus obsecuentes servidores: los manipuladores socialdemcratas y democratacristianos, responsables de la flexibilizacin laboral, de la contratacin por horas, de las privatizaciones, del despido masivo de servidores pblicos y municipales, de la dolarizacin, de la sucretizacin de la deuda privada, del atraco bancario, de la inmigracin masiva, de la entrega de la Base de Manta; de construir un gran Frente de la izquierda anticapitalista, que nos permita desvincular al movimiento popular de los manipuladores de siempre y de conducirlo en la lnea de sus propios intereses: la construccin de un gobierno popular.\nMiembro del Movimiento Revolucionario de los Trabajadores\n Delgado, Eduardo: “Iglesia y Movimientos Sociales”, Op. Cit. pgina 9.\n Welmovick, Jos: “El discurso de la ciudadana y la independencia de clase”, Marxismo Militante, Ediciones Zitra, Quito, Ecuador, 2002, pgina 68.\n El Tiempo: “Estados Unidos busca modificar la Carta Democrtica de la OEA para aislar a Hugo Chvez”, Bogot, Colombia, 26 de febrero del 2005.\n CNN: “EE.UU. anuncia la Iniciativa Regional Andina, que complementa el Plan Colombia”, 17 de mayo del 2001.\n Diario El Universo, Guayaquil, Ecuador, 12 de septiembre del 2002, pgina A2\n “Participacin Ciudadana fue creada el 12 de julio de 2002, mediante acuerdo ministerial Nro 01068 del Ministerio de Bienestar Social”.\n Navarro, Guillermo: “Ecuador: corrupcin, poltica econmica y gobernabilidad”, Ediciones Zitra, Quito, Ecuador, 2000, pgina 40.\n Diario Expreso: “La ayuda de EE.UU. es cuestionada”, Guayaquil, Ecuador, 20 de febrero del 2005.


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PHC Logistica. Una solución que ayuda a disminuir los costes de almacén, mejorar el aprovisionamiento, racionalizar el espacio físico y automatizar el proceso de expedición - ERP/Cadena de Suministro - Logistica - DemosDeSoftware.com\nPHC Logistica. Una solución que ayuda a disminuir los costes de almacén, mejorar el aprovisionamiento, racionalizar el espacio físico y automatizar el proceso de expedición\nNov 6, 2009 146\nÁreas Fundamentales de aplicación Gestión y agrupamiento de almacenes y/o de usuarios en centros de logística; Configuración, representación y diseño de almacenes en tres dimensiones; Creación de pasillos, zonas, alvéolos (cajones, estanterías, racks, etc.) en el interior de uno o varios almacenes; Definición de prioridades de utilización por alvéolo; Relación de transferencias entre alvéolos; Visualización de stock por alvéolo y/o por zona; Relación de transferencias entre alvéolos; Gestión y control del circuito documental de asignación; Gestión del circuito de entradas y salidas de mercancías; Gestión de facturación integrada en el proceso de pedidos; Creación de Put Away Lists; Generación de nº de series provisionales en la entrada de mercancía (si posee el PHC Equipamiento o PHC Soporte); Visualización de monitores especialmente concebidos para la gestión de almacenes; Ejecutar, imprimir y controlar Picking Lists no ejecutadas; Gestión de varias direcciones de entrega por cliente; Utilización opcional de Stock por ubicación. Características Principales Beneficios .Reducción de costes de operación en el almacén; .Inventario más correcto y fiable; .Optimización del tiempo de satisfacción de pedidos; .Satisfacción de clientes; .Reducción de errores en el tratamiento de pedidos y operaciones de almacén; .Minimización de recorridos en el almacén; .Operadores de almacén no necesitan conocer el almacén; .Control y seguimiento efectivo de pedidos a proveedores, su satisfacción y facturación; .Ejecutar varios documentos al mismo tiempo; .Integración total con otros módulos ERP; .Optimización de la utilización de espacios en el almacén.\nGestión Extendida de Almacenes: Eficiencia y Efectividad en la Gestión de los Almacenes más allá del SGA, por Libertis Solutions...\nLogistic Management de Aitana. Solución de gestión de logística en Dynamics AX 2009 ...\nLos sistemas inteligentes para la optimización de rutas y flotas a través de RoutinMaps, por ITI...\nNavitrans, solución de gestión para proveedores de servicios logísticos, por Link...\nMicrosoft Dynamics, Vertical Transportes\nO'Reilly Webcast: Developing Applications for Palm webOS...\nDesarrollo Software y Aplicaciones, Aplicativos Móviles\nPresentación de la solución SGA GALYS con un sistema de picking por voz, por Sinpel...\nCRM de PHC, software para gestionar el área comercial y a los clientes...\nPHC Soporte, para asistencia post-venta\nPresentación de la solución PHC Proyecto para realizar la gestión en empresas constructoras...\nSoluciones para Constructoras, Software para la Construcción\nPresentación de PHC Gestión, software para la Gestión comercial y Financiera...


América se metió en el grupo de los ocho con su 3-1 a Jaguares\nUn golazo de media distancia de John Pérez (31') puso en ventaja a los ‘diablos rojos'. El mediocampista tomó el balón en la mitad y acomodó un disparo de 35 metros al ángulo inalcanzable para Ramiro Sánchez.\nSobre el minuto 52, Carlos Peralta aprovechó un mal saque de Ramiro Sánchez para puntear el balón y poner el 2-0.\nEl descuento de Jaguares se dio en el 68' con un tanto de cabeza de Elkin Mosquera tras un tiro libre. La jugada fue polémica por aparente fuera de lugar que el árbitro Jonathan Ortiz no sancionó.\nLa tranquilidad para América se llegó con un cabezazo al piso de Peralta (76') luego de un cobro de falta de costado.\nA primera hora, Real Cartagena y Dépor empataron 1-1. El tanto de los cartageneros lo anotó Yesus Cabrera (11'), pero la alegría duró poco, ya que Geimer Balanta (20') puso la paridad para los Vallecaucanos.\nAmbos equipos se quedaron con cinco puntos tras cuatros jornadas del campeonato.


Aventuras en Alaska , Descargar Peliculas Nuevas\nSinopsis: Cuando Ted Brooks (Cuba Gooding Jr.), un dentista de Miami, se entera de que ha recibido una herencia, viaja hasta Alaska para hacerse cargo de ella. Sin embargo, una vez allí, su decepción es enorme: ha heredado un revoltoso grupo de perros de trineo que no hacen más que crearle problemas. Para empeorar las cosas aparece Jack (James Coburn), un rudo montañero que, además, es el fanfarrón más conocido de la ciudad. Jack, que desea quedarse con los perros, anima a Ted a marcharse a climas más cálidos. Pero, poco a poco, Ted se va encariñando con los animales, y decide aprender a manejar un trineo de nieve cueste lo que cueste.\nActores: Cuba Gooding Jr., James Coburn, Nichelle Nichols, Sisqó\nTrailer de la película Snow Dogs: 5.1/10 - 21,107 votos\nPelicula Aventuras en Alaska\nEsperamos que haya podido disfrutar de la pelicula Aventuras en Alaska online gratis, sin ninguna restriccion o problema, si gustas puedes compartir Aventuras en Alaska movie online en las diferentes redes sociales, asi contribuyes a que nuestro sitio crezca. recuerda que aqui pudiste Descargar Aventuras en Alaska online, pelicula Aventuras en Alaska latino online, Aventuras en Alaska subtitulado, ver Aventuras en Alaska español latino online gratis, descargar Aventuras en Alaska online.


Albeiras Construcciones y Reformas (A Coruña) - Empresasdeaislamientos.com\nHome / Aislamientos / A Coruña / Albeiras Construcciones y Reformas (A Coruña)\nCalle de Puerto Rico, 6 - Bajo - 15007 A Coruña (A Coruna)\nExpresa tu opinión sobre Albeiras Construcciones y Reformas con un voto:\nReducir la factura de energía de tu vivienda debería ser una de tus prioridades. ¿Quieres contactar con una empresa de aislamientos en A Coruña?\nAntes de todo hay que saber que partes de la casa se quiere aislar: cubierta, falso techo o partición interior vertical…\nSolicita un presupuesto sin ningún tipo de compromiso para realizar un trabajo de aislamiento, utilizando diferente materiales aislantes como Espuma de polietileno, pellets de cereales o poliestireno expandido (EPS)… Profesionales del aislamientos pueden hacerte ahorrar mucho dinero cada año, así que no esperes más y llama a Albeiras Construcciones y Reformas.\n*El texto que encuentras en esta página es un texto genérico sobre el sector de los aislamientos. Este texto no ha sido escrito por Albeiras Construcciones y Reformas ni describe sus servicios/productos.\nTemas: Aislamiento acustico A Coruña, Aislamiento termico a-coruna, algas a coruna, arlita a coruna, cáscaras de trigo a coruna, cañamo a coruna, certificado energetico A Coruña, Espuma de polietileno a coruna, fibra de madera a coruna, hierba a coruna, madera a coruna\nSi Albeiras Construcciones y Reformas no contesta o no está disponible para un presupuesto puedes siempre contactar con más empresas de aislamientos de tu zona. A continuación te facilitamos las empresas de aislamientos más cercanas a Albeiras Construcciones y Reformas. O si lo prefieres puedes contactar una empresa de aislamientos de la provincia de A Coruña y solicitar más información.


▷ Sasha Banks retiene el Campeonato Femenino en SmackDown • TurnHeelWrestling\nSasha Banks retiene el Campeonato Femenino en SmackDown\nSasha Banks retiene el Campeonato Femenino en SmackDown tras derrotar a Bayley.\nWWE emitió el pasado viernes un nuevo capítulo de Friday Night SmackDown desde el Amway Center. Durante el transcurso del mismo, pudimos ver como Sasha Banks retenía el Campeonato Femenino en SmackDown tras derrotar a Bayley. Recuerda que puedes consultar los resultados del evento pinchando aquí.\nLa lucha estuvo igualada por parte de ambas llegando a aplicar Bayley su Belly to belly y el diving elbow drop con tal de recuperar el título pero fallando en el intento de recuperar el título. Sin embargo, en los momentos finales del combate Sasha consiguió aplicar su Bank Statement haciendo a Bayley rendir para retener su Campeonato. Tras el combate, Carmella apareció para atacar a la campeona con una superkick.\nCabe destacar que esta es la primera defensa de Sasha Banks con un Campeonato individual en el main roster. Desde su primer título en 2016, The Boss perdía los Campeonatos en su primera defensa hasta el día de hoy donde esta como campeona en su sexto reinado como Campeona Femenina del main roster y el primero de la marca azul.\nTras perder la revancha por los Campeonatos Femeninos en SmackDown ante Nia Jax & Shayna Baszler el pasado 4 de septiembre, Bayley traicionó a la que era su mejor amiga poniendo fin a su amistad. En las semanas posteriores, tuvieron una rivalidad y Sasha consiguió derrotar a Bayley en Hell in a Cell dentro de la celda infernal el pasado 25 de octubre terminando un reinado de 380 días de su ex-mejor amiga.\nKing Corbin se clasifica para el Team SmackDown en Survivor Series 2020


eBoxes | Condiciones generales2\nEl marcado de la casilla correspondiente durante el proceso de compra, producirá la aceptación de las Condiciones de Contratación aquí descritas. Producirá también la declaración y el reconocimiento de eBoxes y sus usuarios para obrar, así como su capacidad jurídica. El usuario declara también ser mayor de 18 años, así como haber comprendido el contenido y dado su consentimiento a las presentes Condiciones.\nEl registro de usuarios se realiza a través del alta en el siguiente formulario. Los servicios de búsqueda general de referencias de producto que prestamos a través de nuestra web son gratuitos para los usuarios. eBoxes no se responsabiliza de la veracidad de los datos de registro, por lo que cada usuario es responsable de las posibles consecuencias, errores y fallos que posteriormente puedan derivarse.\neBoxes comercializa sus productos a usuarios mayores de 18 años. La navegación de la web no requiere registro. Sí lo requieren el acceso y la compra de cualquier producto.\nLa cuenta de usuario registrado es personal e intransferible. Únicamente están permitidas las compras de productos a través de eBoxes a personas físicas y jurídicas.\nEl usuario se compromete a hacer un uso personal de la información facilitada a través de nuestra web y de no desvelar la misma a terceros.\nEl usuario podrá darse de baja del servicio cuando lo desee. Para ello, realizará una comunicación escrita a contacto@eboxes.es, indicando su nombre de usuario y el servicio concreto del que se desee dar de baja. También podrá solicitar la baja de la recepción de nuestras notificaciones por email a través del mismo email o del enlace indicado para este fin en todos los correos electrónicos que recibe. 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La dirección de entrega será la que se haya indicado en el pedido de compra (no se efectuarán entregas en apartados postales).\nLos gastos de envío correrán a cargo del cliente, y deberán ser abonados adicionalmente. Serán los que se indican en cada momento en las diferentes páginas web de eBoxes, tanto para los productos como para el servicio de transporte, y se entenderán como válidos en el momento de la confirmación del pedido.\nEl precio del transporte dependerá del lugar al que haya de realizarse el envío de la mercancía. Los plazos de entrega de la misma serán de entre 24 y 72 horas. El cliente será avisado en caso de que el plazo de entrega sea superior al previsto.\nBaleares, Ceuta y Melilla: 48/72 horas\nCanarias: 6-10 días\nCanarias aéreo: 48/72 horas\nGiro bancario (Es necesaria una previa autorización)\nGiro domiciliado (previa autorización del equipo comercial de eBoxes). Si desea realizar el pago mediante giro domiciliado solicitarlo en comercial@eboxes.es.\nExiste la posibilidad de devolución del producto, para lo que existe un plazo de 30 días desde la recepción del mismo. La devolución del producto se aceptará si:\nNo ha sido montado en el vehículo ni utilizado de ninguna manera.\nSe devuelve en el embalaje original junto con todos sus accesorios.\nNo se ha utilizado el embalaje original como paquete postal, ni se ha pegado nada directamente.\nEs muy importante devolver los productos de cambio o devolución perfectamente embalados. En caso de que los productos resulten dañados debido a un embalaje no adecuado puede no admitirse la devolución.\nPara proceder a la devolución se debe rellenar el formulario que se puede encontrar en el link adjunto: "formulario de devolución" y enviarlo a la siguiente dirección de correo electrónico devoluciones@eboxes.es junto con la factura de compra para que eBoxes pueda proceder al envío del transportista en los 3 días siguientes a la recepción de la solicitud. . Tenga en cuenta que eBoxes no admite envíos a portes debidos realizados por agencias de transporte con las que no tiene convenio. Antes de cualquier cambio o devolución póngase en contacto con Atención al Cliente.\nLa devolución del importe del material devuelto se realizará por el mismo medio de pago con el que se realizó la compra, en un plazo de 15 días desde la recepción del material en las instalaciones de eBoxes.\nSi el motivo de la devolución es ajeno al servicio prestado por eBoxes no se devolverá el importe del transporte.\nEl plazo de la garantía será el mismo que conceda el fabricante de cada producto comercializado por eBoxes. Por lo general será de un año. El periodo de garantía de cada producto será especificado por su fabricante.\nPara tramitar una garantía debe rellenar el formulario que puede descargarse en el link adjunto: "formulario de garantía" y enviarlo a la siguiente dirección de correo electrónico devoluciones@eboxes.es junto con la factura de compra para que eBoxes pueda proceder al envío del transportista en los 3 días siguientes a la recepción de la solicitud.\nEn un plazo de diez días desde la recepción del material en las instalaciones de eBoxes, se procederá a tramitar la garantía con el fabricante del componente. Una vez se resuelva se informará de la resolución de la misma. En caso de aceptarse la garantía, la devolución del importe se realizará por el mismo medio de pago con el que se realizó la compra, en un plazo de 15 días desde la comunicación de la resolución.\nCon el fin de minimizar estos plazos de tiempo y costes de devolución, se puede enviar junto al formulario de garantía fotografías en las que pueda apreciarse el producto en su totalidad y en detalle claramente el defecto. En el caso de que dichas fotografías fuesen suficientes para evaluar la garantía del producto, ya no sería necesario el retorno del mismo. Una vez recibido el formulario con las fotos, en diez días se comunicará el dictamen y en caso de aceptarse la garantía, la devolución del importe se realizará por el mismo medio de pago con el que se realizó la compra, en un plazo de 15 días desde la comunicación de la resolución.


Poder Judicial debe acompañar el combate a la corrupción | Paraguay Péichante ✓\nPoder Judicial debe acompañar el combate a la corrupción\nLa libertad de expresión y el legítimo derecho de los ciudadanos a informarse y movilizarse produjeron verdaderos terremotos que conmovieron las vetustas y arraigadas estructuras de corrupción en dos instituciones emblemáticas de la República, como son la Contraloría General de la República y la Universidad Nacional.\nLa activación conjunta de estos factores, sin embargo, no logrará redundar en transformaciones de fondo mientras el Poder Judicial no implemente los mecanismos destinados a castigar a los responsables de los abusos, los ilícitos y las irregularidades ventiladas ante la opinión pública, y que causaron la justa indignación de estudiantes.\nDesde luego, para que ello tenga lugar, es preciso que los vientos de cambio lleguen también a los administradores de Justicia, desde la Corte Suprema hasta el último ujier del Poder Judicial. Esa reforma, en primer término, debe garantizar la independencia del mismo, en los términos de las prescripciones consagradas en la Ley Fundamental de la República. Esa independencia, por su parte, es considerada un “elemento esencial de la democracia representativa”, según el artículo 3º de la Carta Democrática Interamericana.\nPara que esas transformaciones se produzcan es necesario comenzar por la cabeza. En este sentido, es alentadora la reciente designación de la doctora Myrian Peña Candia como ministra del Máximo Tribunal. Sin embargo, esa acción es insuficiente, en sí misma, para generar una reforma global.\nEs perentorio dar curso al juicio de los tres ministros de la Corte Suprema de Justicia que fue instruido a fines del año pasado por la Cámara de Diputados. El Senado no debería dejar esa fundamental acción constitucional inconclusa, siendo perentorio que se expida en los casos de los ministros Óscar Bajac, Sindulfo Blanco y César Garay Zuccolillo.\nA su vez, hay que evitar que los ministros Gladys Bareiro de Módica y Luis María Benítez Riera sean confirmados automáticamente en sus cargos, declarando la inamovilidad de los mismos. Si desean continuar en la máxima instancia judicial es menester que cumplan los requisitos establecidos por la Constitución para validar sus nuevas designaciones.\nSolo adoptando estas medidas se posibilitará que el Poder Judicial recupere un prestigio y una credibilidad que nunca debió haber perdido, y que son absolutamente fundamentales para que su funcionamiento goce de la legitimidad que se requiere para que sus decisiones sean no solamente inapelables, sino también éticamente incuestionables.\nCuando estos requisitos sean debidamente cumplimentados –y solo cuando ello acontezca– estaremos en condiciones de decir que el Paraguay se habrá constituido en el “Estado social de derecho, unitario, indivisible y descentralizado” que consagra el primer artículo de la Constitución.\n« Los intendentes y las cónyuges\nExtorsión internacional »


Messenger plus para Skype - DescargarMessengerGratis.org\nEntÃ©rate de todos los detalles del nuevo Messenger Plus para Skype\nLos usuarios de Skype podrÃ¡n estar muy contentos ya que acaba de ser lanzada la nueva aplicaciÃ³n Messenger Plus para Skype 1.2. Â Recordemos que la primera versiÃ³n del Messenger Plus para Skype, 1.0, alcanzÃ³ mÃ¡s de un millÃ³n de descargas en menos de un mes y contaba con una serie de animaciones gratis y grabaciones de llamadas de vÃdeo y voz.\nSegÃºn la informaciÃ³n que hemos podido recabar en Descargar Messenger Gratis la Ãºltima versiÃ³n de este Messenger aÃ±ade efectos especiales de vÃdeo, cambiadores de voz, traducciones del software en varios idiomas y mucho mÃ¡s.\nLa empresa desarrolladora de este nuevo producto es Yuna Software, quien ademÃ¡s ha estado a cargo de venderlo. Alex Shamash, uno de los principales portavoces de esta compaÃ±Ãa, Â seÃ±ala: â€œEstamos encantados de haber aÃ±adido tantas mejoras al producto original en tan poco tiempo y esperamos que los usuarios de Skype estÃ©n tan excitados como nosotros por conseguir un producto tan rico en funcionalidades que es prÃ¡ctico a la vez que divertido, y absolutamente gratuito”.\nCon el nuevo Messenger Plus para Skype, los usuarios podrÃ¡n realizar varios efectos de transformaciÃ³n como por ejemplo cambiar los colores de visualizaciÃ³n de video.Â A la hora de hacer una llamada en Skype podremos cambiar o amplificar la propia voz para producir todo tipo de efectos sonoros.Â TambiÃ©n podrÃ¡s saber quien te estÃ¡ llamando con un timbre de sonido personalizado por contactos. Â AdemÃ¡s, al igual que la versiÃ³n anterior, te permitirÃ¡ mostrar un texto en tus conversaciones de vÃdeo con tu fuente, color y posicionamiento favoritos.


El baile masivo que enfermó de Covid-19 a medio pueblo en Choápam, Oaxaca – Firmas.Mx\nEl baile masivo que enfermó de Covid-19 a medio pueblo en Choápam, Oaxaca\nOaxaca. Pasaron 20 días para que la celebración se transformara en emergencia en San Juan del Río, comunidad del municipio de Santiago Choápam, en la zona norte. En este pueblo de mil 200 habitantes, el baile del Día de Reyes se convirtió en el detonante de un brote de Covid-19 que ha dejado 12 muertos, 14 hospitalizados y 400 contagios, según autoridades municipales.\nLos primeros indicios de que esta localidad enfrentaba un brote del virus, se dio luego de la aplicación de pruebas rápidas a 30 personas, y 10 resultaron positivas, incluido el personal médico del centro de salud que tuvo que aislarse. Lo que siguió fue el miedo, pero no resignación.\nDe acuerdo con el ocio 39/2021, dirigido al presidente Andrés Manuel López Obrador y al gobernador Alejandro Murat, el 28 de enero Evergisto Gamboa Díaz, edil de Choápam, advirtió que su comunidad enfrentaba este brote sin personal médico ni medicinas, y que la población estaba encerrada en sus casas y comenzaban a escasear los alimentos.\nAnte ello, pedía mil vacunas, personal médico, tanques de oxígeno, cubrebocas, desinfectante, gel, equipo de protección, brigadas para tomar muestras y víveres. La solicitud estuvo acompañada de una advertencia: “Ante el olvido, la pobreza y el desprecio, nos da lo mismo morirnos acá en la ciudad, que, en la montaña, por tal razón, de no dar respuesta inmediata a esta petición, todos los que dieron positivo y están asilados, nos trasladaremos al centro de la capital para morirnos en nuestro abandono en Oaxaca”.\nJuan Carlos Márquez Heine, secretario de Salud estatal, explica que lo que sucedió en Choápam es resultado de las fiestas de fin de año y Reyes, que saturaron el sistema de salud, que pasó de tener 280 personas hospitalizadas a mediados de diciembre, a 450 a mes de enero.\nLo anterior se complica por la insistencia de las comunidades de realizar festejos patronales, aumentando niveles de estrés y contagio, que desatan un efecto de cadena: “En vez de planear cómo salir, tenemos que estar ubicando qué comunidades hacen estas para prepararnos y que dentro de 15 días se refuerce el trabajo”, declaró.


Enología: Una actividad rentable y demandada | Bolsillo Finanzas\nBy jordi.bosa on 08/01/2014 in Trabajo\nLas profesiones en la actualidad dan para todo. Y es que es bastante común encontrar cada vez más nuevas carreras que estudiar. Es el caso de la enología, que ya es una tradición en el campo de nuestro país y en el cual cada días más personas se especializan. Son varios los puntos que trata la enología, pero básicamente tiene que ver con el vino. Se pueden aprender muchas cosas en relación al vino como sus aromas, sabores y el tipo de cepas.\nSin embargo, en lo que nos centraremos en este artículo, tiene que ver con el aspecto de los vinos los cuales pueden ser de diferentes maneras. Tenemos los vinos de aspectos brillantes. Este aspecto lo adquieren cuando sus taninos aún no se han oxidado. Otra de las variedades en este sentido es el nítido, cuando no tiene materia en suspensión. Otro de los aspectos se denomina tranquilo, cuando no posee burbujas de gas, mientras que el espumoso es el que desprende burbujas de gas carbónico, obtenidas durante la fermentación.\nCuando hablamos de piernas, estamos hablando a algo ligado a la substancial en el vino. Depende de la cantidad de glicerina que tiene el vino y a la disolución de éste en el alcohol. Mientras, el aspecto frizante es cuando se añade gas carbónico a la fermentación.\nOtro punto relevante es la temperatura del vino y cada una tendrá una temperatura distinta, según su clase, Los vinos tintos de reserva varían entre 17 y 18°C, mientras que los varietales lo hacen entre 15 y 16°C. Los vinos rosados por su parte, entre 9 y 12°C. El vino blanco de reserva entre 10 y 12°C y los vinos licorosos o dulces entre 6 y 8°C.\nenologia, viticultura y enologia


El Colegio de Odontólogos platense informó sobre salud bucal y menopausia: ¿por qué es crucial el control odontológico en este período? – CLIP URBANO\nEl descenso en la producción de hormonas comienza a producirse entre los 45 y 55 años de edad; momento en que suelen manifestarse los primeros síntomas de la menopausia. Junto a dolores de cabeza, irritabilidad y sofocos o sensación brusca de calor, es frecuente la aparición de problemas en la salud bucal.\nEntre las afecciones bucales asociadas a esta etapa de la vida se hallan las siguientes:\nSÍNDROME DE ARDOR BUCAL: ardor intenso y sensación de quemazón que afecta lengua, encías y labios. Puede provocar dificultades al tragar, sequedad bucal y dolor en los dientes.\nBOCA SECA: la menor secreción de las glándulas salivales puede ocasionar problemas para masticar, tragar o hablar. Además, la escasa cantidad de saliva arrastra menor número de bacterias, permitiendo que se acumulen en la boca.\nGINGIVITIS DESCAMATIVA: cuando las capas externas de las encías se separan y dejan al descubierto terminaciones nerviosas, provocan molestia, dolor y fragilidad en los tejidos que rodean al diente.\nCARIES: al quedar al descubierto la raíz del diente a causa de la gingivitis descamativa, aumenta el riesgo de padecer caries dentales en la zona.\nPERIODONTITIS: los cambios en la progesterona reducen la densidad ósea de la mandíbula, con la potencial pérdida de piezas dentales.\nAdemás, la menor producción de estrógeno se traduce en la reducción del efecto antiinflamatorio que genera esta hormona en la encía.\nEs bueno saber que cada una de estas dolencias tienen sus propias características y que detectadas a tiempo permite actuar para reducir los daños y cuidar la salud de la boca.\nPara mitigar y prevenir las consecuencias de la menopausia sobre la salud bocodental resulta necesario reforzar los hábitos de higiene dental. Además, al igual que todas las etapas de la vida, la recomendación es acudir al odontólogo cada seis meses, ya que el profesional podrá hacer un diagnóstico e indicará la mejor forma de prevenir y tratar los problemas que puedan surgir es esta etapa.


★ MELIANE Comp. recub. con película 75/20 mcg - Prospecto 🥇\nmeliane comp. recub. con pelicula 75/20 mcg\nCódigo Nacional: 662346\nCódigo Nacional: 662338\nPrecio de Venta del Laboratorio: 25.53€\nPrecio de Venta al Público IVA: 39.85€\nQUÉ ES MELIANE Y PARA QUÉ SE UTILIZA | ANTES DE TOMAR MELIANE | CÓMO TOMAR MELIANE | POSIBLES EFECTOS ADVERSOS | CONSERVACIÓN DE MELIANE | INFORMACIÓN ADICIONAL\nMeliane 0,075 mg / 0,02 mg comprimidos recubiertos\n1. Qué es Meliane y para qué se utiliza\n2. Qué necesita saber antes de empezar a tomar Meliane\n3. Cómo tomar Meliane\n5. Conservación de Meliane\nQUÉ ES MELIANE Y PARA QUÉ SE UTILIZA\nMeliane es un anticonceptivo hormonal oral combinado. Inhibe la ovulación y produce cambios en la secreción cervical (producida por el cuello del útero). Se utiliza para prevenir el embarazo. También se utiliza en trastornos del ciclo menstrual.\nANTES DE TOMAR MELIANE\nAntes de empezar a usar Meliane debe leer la información acerca de los coágulos de sangre en la sección 2. Es particularmente importante que lea los síntomas de un coágulo de sangre (ver sección 2 “Coágulos de sangre”).\nNo use Meliane\nNo debe usar Meliane si tiene alguna de las afecciones enumeradas a continuación. Informe a su médico si tiene alguna de las afecciones enumeradas a continuación. Su médico comentará con usted qué otra forma de anticoncepción sería más adecuada.\nSi es alérgica a los principios activos o a cualquiera de los demás componentes de este medicamento (incluidos en la sección 6).\nNo use Meliane si tiene hepatitis C y está tomando medicamentos que contienen ombitasvir/paritaprevir/ritonavir y dasabuvir (ver también la sección “Toma de Meliane con otros medicamentos”).\nConsulte con su médico o farmacéutico antes de empezar a tomar Meliane.\nSi algunas de las situaciones de riesgo que se mencionan a continuación están presentes, su médico debe valorar los beneficios del uso de Meliane frente a los posibles riesgos, y comentarlos con usted antes de que decida comenzar a usarlo.\nSi la afección se desarrolla o empeora mientras está usando Meliane, también debe informar a su médico.\nSi acaba de dar a luz corre mayor riesgo de sufrir coágulos de sangre. Debe preguntar a su médico cuándo puede empezar a tomar Meliane tras el parto.\nEl uso de un anticonceptivo hormonal combinado como Meliane aumenta su riesgo de sufrir un coágulo de sangre en comparación con no usarlo. En raras ocasiones un coágulo de sangre puede bloquear vasos sanguíneos y provocar problemas graves.\nEs importante recordar que el riesgo global de un coágulo de sangre perjudicial debido a Meliane es pequeño.\nCuando deja de tomar Meliane, su riesgo de presentar un coágulo de sangre regresa a la normalidad en pocas semanas.\nEl riesgo global de presentar un coágulo de sangre en la pierna o en el pulmón (TVP o EP) con Meliane es pequeño.\nDe cada 10.000 mujeres que usan un anticonceptivo hormonal combinado que contiene gestodeno como Meliane, entre unas 9 y 12 mujeres presentarán un coágulo de sangre en un año.\nMujeres que utilizan Meliane\nEl riesgo de tener un coágulo de sangre con Meliane es pequeño, pero algunas afecciones aumentan el riesgo. Su riesgo es mayor:\nSi necesita operarse o si pasa mucho tiempo sin ponerse de pie debido a una lesión o enfermedad o si tiene la pierna escayolada. Tal vez haya que interrumpir el uso de Meliane varias semanas antes de la intervención quirúrgica o mientras tenga menos movilidad. Si necesita interrumpir el uso de Meliane pregúntele a su médico cuándo puede empezar a usarlo de nuevo.\nEs importante informar a su médico si sufre cualquiera de las afecciones anteriores, aunque no esté segura. Su médico puede decidir que hay que interrumpir el uso de Meliane.\nSi alguna de las afecciones anteriores cambia mientras está utilizando Meliane, por ejemplo un pariente próximo experimenta una trombosis sin causa conocida o usted aumenta mucho de peso, informe a su médico.\nEs importante señalar que el riesgo de un ataque al corazón o un ictus por utilizar Meliane es muy pequeño, pero puede aumentar:\nSi fuma. Cuando utiliza un anticonceptivo hormonal combinado como Meliane se le aconseja que deje de fumar. Si no es capaz de dejar de fumar y tiene más de 35 años, su médico puede aconsejarle que utilice un tipo de anticonceptivo diferente.\nSi alguna de las afecciones anteriores cambia mientras está utilizando Meliane, por ejemplo empieza a fumar, un pariente próximo experimenta una trombosis sin causa conocida o usted aumenta mucho de peso, informe a su médico.\nAlgunas mujeres que utilizan anticonceptivos hormonales como Meliane han notificado depresión o un estado de ánimo deprimido. La depresión puede ser grave y a veces puede inducir pensamientos suicidas. Si experimenta alteraciones del estado de ánimo y síntomas depresivos, póngase en contacto con su médico para obtener asesoramiento médico adicional lo antes posible.\nEn mujeres con angioedema hereditario (hinchazón o edema de tipo alérgico que suele aparecer en la cara), los estrógenos exógenos como los que contiene Meliane pueden inducir o agravar los síntomas.\nAntes de iniciar o reanudar el tratamiento con Meliane es necesario que su médico realice una historia clínica y una exploración física completas, dirigidas a descartar las contraindicaciones y a observar las precauciones, y éstas deben repetirse al menos una vez al año durante el empleo de anticonceptivos orales combinados.\nLa eficacia de los AOC puede disminuir si olvida tomar algún comprimido (ver sección “Si olvidó tomar Meliane”), si presenta trastornos gastrointestinales como vómitos o diarrea intensa (ver sección “Recomendaciones en caso de trastornos gastrointestinales”), o si toma simultáneamente alguna otra medicación (ver sección “Toma de Meliane con otros medicamentos”).\nEn algunas mujeres puede que no se produzca la hemorragia por privación (regla) durante la semana de descanso. Si usted ha tomado el AOC siguiendo las instrucciones descritas en la sección “Cómo tomar Meliane”, es improbable que esté embarazada. Sin embargo, si no ha tomado el AOC siguiendo estas instrucciones antes de la primera falta, o si se produce una segunda falta, se debe descartar un embarazo antes de seguir tomando el AOC.\nSi tiene duda sobre cualquiera de los puntos anteriores, consulte con su médico antes de tomar Meliane.\nToma de Meliane con otros medicamentos\nLos medicamentos enumerados a continuación podrían evitar que los anticonceptivos hormonales combinados funcionen bien y, si esto ocurriera, podría quedarse embarazada:\nTratamiento del virus de la hepatitis C y del VIH (los llamados inhibidores de la proteasa, p.ej. ritonavir y nelfinavir, y los inhibidores no nucleósidos de la transcriptasa inversa, p.ej., nevirapina) y de otras infecciones (griseofulvina).\nTratamiento de la tuberculosis (rifampicina, rifabutina).\nTratamiento de infecciones fúngicas (griseofulvina, antifúngicos azoles, p.ej. itraconazol, voriconazol, fluconazol).\nTratamiento de infecciones bacterianas (antibióticos macrólidos, p.ej. claritromicina, eritromicina).\nTratamiento de ciertas enfermedades cardíacas y de la presión arterial alta (bloqueadores del canal del calcio, p.ej. verapamilo, diltiazem).\nTratamiento de la artritis y artrosis (etoricoxib).\nAntiácidos, incluyendo lansoprazol.\nNo debe tomar preparaciones a base de plantas medicinales con hierba de San Juan (Hypericum perforatum) simultáneamente con Meliane, porque su eficacia puede reducirse con riesgo de embarazo no esperado y hemorragias intermenstruales. La disminución del efecto anticonceptivo dura hasta dos semanas después de haber dejado de tomar el preparado con hierba de San Juan.\nMeliane puede disminuir el efecto de los anticoagulantes orales, analgésicos (como paracetamol y salicilatos), fibratos (medicamentos para reducir los niveles de triglicéridos y/o colesterol), lamotrigina (anticonvulsivo), antidiabéticos orales e insulina, y aumentar el efecto de otros fármacos como los ?-bloqueantes (metoprolol), teofilina (para el tratamiento del asma), corticoides (como la prednisolona), ciclosporina (aumentando el riesgo de toxicidad para el hígado), flunarizina (aumentando el riesgo de secreción láctea), midazolam, melatonina y tizanidina.\nNo tome Meliane si usted tiene Hepatitis C y está tomando medicamentos que contienen ombitasvir / paritaprevir / ritonavir y dasabuvir, se pueden producir aumentos en los resultados de pruebas hepáticas (aumento de la enzima hepática ALT).\nMeliane se puede volver a tomar aproximadamente 2 semanas después de la finalización de este tratamiento. Consulte la sección "No use Meliane”.\nMeliane no está indicado durante el embarazo. En caso de embarazo, debe suspender inmediatamente la toma de Meliane, y consultar con su médico.\nSi desea utilizar Meliane después del parto o del aborto en el 2º trimestre: ver sección “Cómo tomar Meliane”.\nMeliane contiene lactosa y sacarosa\nEl primer comprimido se extrae de una de las casillas marcadas con el día de la semana que corresponda (p. ej., “LUN” para el lunes). Los comprimidos deben tomarse todos los días aproximadamente a la misma hora, con un poco de líquido si es necesario y en el orden que se indica en el envase blíster. Se tomará un comprimido diario durante 21 días consecutivos. Se empezará un nuevo envase tras un intervalo de 7 días sin tomar comprimidos, durante el cual suele producirse una hemorragia por privación (regla). La hemorragia por privación, similar a la regla, aparecerá dos o tres días después de tomar el último comprimido, y es posible que no haya terminado antes de empezar el siguiente envase.\nCómo se debe empezar a tomar Meliane\nDebe empezar a tomar Meliane preferiblemente el día siguiente a la toma del último comprimido con hormonas del AOC que estaba tomando previamente, o a más tardar, en el día siguiente de haber finalizado el intervalo usual libre de toma de comprimidos o de toma de comprimidos sin hormonas de su AOC previo. Esto significa que, como muy tarde, se debe de iniciar el tratamiento con Meliane el mismo día que debería iniciarse un nuevo envase (blíster) del AOC previo. En caso de uso de un anillo vaginal o parche transdérmico, debe empezar a tomar Meliane preferiblemente el día de la retirada del último anillo o parche de un envase para un ciclo, o a más tardar cuando se hubiera tenido que realizar la siguiente aplicación.\nPuede sustituir la píldora de progestágenos solos por Meliane cualquier día (si se trata de un implante o un SLI, el mismo día de su retirada; si se trata de un inyectable, el día que corresponda la siguiente inyección), pero en todos los casos se recomienda utilizar adicionalmente un método de barrera, como un preservativo, durante los 7 primeros días de toma de comprimidos.\nPuede empezar a tomar Meliane inmediatamente. Cuando lo haga así, no es necesario que tome medidas anticonceptivas adicionales.\nSe recomienda que empiece a tomar Meliane transcurridos 21-28 días del parto o de un aborto en el segundo trimestre. Si lo hace más tarde, debe utilizar un método de barrera adicionalmente durante los 7 primeros días. No obstante, si la relación sexual ya ha tenido lugar, hay que descartar que se haya producido un embarazo antes de comenzar a tomar el AOC, o bien debe esperar a tener su primer período menstrual.\nSi toma más Meliane del que debe\nEn caso de sobredosis o ingestión accidental consulte inmediatamente a su médico o a su farmacéutico o llame al Servicio de Información Toxicológica (Tel: 91 562 04 20), indicando el medicamento y la cantidad ingerida. Se recomienda llevar el envase y prospecto al profesional sanitario.\nSi olvidó tomar Meliane\nSi usted sufre vómitos en las 3-4 horas siguientes a la toma del comprimido, debe seguir los consejos referentes al olvido de la toma de comprimidos, tal como se exponen en la sección “Si olvidó tomar Meliane”. Si no desea cambiar su pauta normal de toma de comprimidos, debe tomar el/los comprimido/s extra necesarios de otro envase.\nPara retrasar un período, debe continuar con el siguiente envase de Meliane sin dejar la semana de descanso habitual. Puede mantener esta duración tanto tiempo como desee hasta que se acabe el segundo envase. Durante ese período, puede experimentar hemorragias o manchados. A continuación se deja el periodo habitual sin comprimidos de 7 días y se reanuda la toma regular de Meliane.\nMeliane sólo está indicado después de la menarquia (aparición de la primera regla).\nNo procede. Meliane está contraindicado después de la menopausia.\nMeliane está contraindicado en mujeres con alteraciones hepáticas graves.\nMeliane no se ha estudiado específicamente en pacientes con alteración de la función renal. No hay datos disponibles que sugieran un cambio en el tratamiento en esta población de pacientes.\nAl igual que todos los medicamentos, Meliane puede producir efectos adversos, aunque no todas las personas los sufran. Si sufre cualquier efecto adverso, especialmente si es grave y persistente, o tiene algún cambio de salud que cree que puede deberse a Meliane, consulte a su médico.\nTodas las mujeres que toman anticonceptivos hormonales combinados corren mayor riesgo de presentar coágulos de sangre en las venas (tromboembolismo venoso (TEV)) o coágulos de sangre en las arterias (tromboembolismo arterial (TEA)). Para obtener información más detallada sobre los diferentes riesgos de tomar anticonceptivos hormonales combinados, ver sección 2 “Qué necesita saber antes de empezar a tomar Meliane”.\nLos efectos adversos se enumeran en orden decreciente de gravedad dentro de cada intervalo de frecuencia.\nPoco frecuentes: cambios en los niveles lipídicos (grasas) en sangre, incluyendo hipertrigliceridemia.\nA continuación, se listan reacciones adversas muy poco frecuentes o con retraso en la aparición de los síntomas que se consideran relacionadas con el grupo de los anticonceptivos orales combinados (ver secciones “No use Meliane” y “Advertencias y precauciones”).\nTumores hepáticos (benignos y malignos).\nMujeres con hipertrigliceridemia (aumento de grasas en la sangre resultando en un aumento del riesgo de pancreatitis cuando se usan AOCs).\nAparición o agravamiento de alteraciones cuya asociación con el uso de AOC no es concluyente: ictericia y/o prurito relacionado con colestasis (flujo de la bilis bloqueado); formación de cálculos biliares; una alteración metabólica llamada porfiria; lupus eritematoso sistémico (una enfermedad autoinmune crónica); síndrome urémico hemolítico (una enfermedad con aparición de coágulos de sangre); una alteración neurológica llamada corea de Sydenham; herpes gestacional (un tipo de alteración de la piel que ocurre durante el embarazo); pérdida de audición relacionada con otosclerosis.\nEn mujeres con angioedema hereditario (caracterizada por la hinchazón repentina de los ojos, boca, garganta, etc.), los estrógenos exógenos pueden inducir o agravar los síntomas del angioedema.\nCambios en la tolerancia a la glucosa o efecto en la resistencia periférica a la insulina.\nCloasma (manchas en la piel).\nLas interacciones entre anticonceptivos orales y otros medicamentos (p.ej. hierba de san Juan, medicamentos para la epilepsia, tuberculosis, VIH y otras infecciones) pueden dar lugar a hemorragia inesperada y/o fallo de la anticoncepción (ver sección “Uso de Meliane con otros medicamentos”).\nSi experimenta cualquier tipo de efecto adverso, consulte a su médico, farmacéutico o enfermero, incluso si se trata de posibles efectos adversos que no aparecen en este prospecto. También puede comunicarlos directamente a través del Sistema Español de Farmacovigilancia de Medicamentos de Uso Humano: http://www.notificaram.es. Mediante la comunicación de efectos adversos usted puede contribuir a proporcionar más información sobre la seguridad de este medicamento\nCONSERVACIÓN DE MELIANE\nComposición de Meliane\nLos principios activos son: gestodeno y etinilestradiol. Cada comprimido recubierto de Meliane contiene 0,075 mg de gestodeno y 0,02 mg de etinilestradiol.\nLos demás componentes son: lactosa monohidrato, almidón de maíz, povidona K 25, estearato de magnesio (E470b), sacarosa, povidona K 90, macrogol 6000, carbonato de calcio (E170), talco (E553b) y cera montana glicolada.\nMeliane se presenta en blíster (el envase donde se encuentran los comprimidos recubiertos) de 21 comprimidos recubiertos redondos de color blanco.


Los niños no son marionetas - Chupetes Personalizados - El blog de Tutete\nLos niños no son marionetas\n«La infancia es única y debe ser cuidada y respetada por todos, ya que marcará el futuro del niño y su forma de ver el mundo”.\nAlejandra Melús es maestra de Educación Especial y experta en Atención Temprana e Intervención Psicomotriz y trabaja con niños de cero a seis años realizando sesiones individualizadas de tratamientos especializados.\nPodéis seguirla en su blog Atención Temprana y Estimulación\nDesde hace tiempo cada vez está más presente el hecho de tener en cuenta las emociones y los sentimientos del niño a la hora de educarle. Esto mismo está suponiendo un cambio muy positivo en todo el plano educacional, ya que no sólo se contempla que los niños adquieran objetivos sin más, sino que se tiene en cuenta el CÓMO los adquiere, que bajo mi punto de vista es lo más importante.\nCasi cualquier objetivo que propongamos a un niño va a ser fácilmente alcanzable debido a su plasticidad cerebral y a su capacidad de absorción de nuevas habilidades, pero el modo en que lo adquiere va a determinar su éxito, su carácter ante el objetivo, su manera de verlo y realizarlo, y su actitud ante la vida y los nuevos propósitos.\nEs aquí donde el papel del adulto es determinante y la empatía va a ser la base para todo ello.\nPara aquellos que me conozcáis sabéis que no me canso de hablar de esta palabra, empatía; de todo su significado y lo que incluye y de lo importante que es este valor a la hora de relacionarnos en sociedad.\nSi queremos inculcar ciertos valores, lo mejor es ponernos como modelo y dar ejemplo. Por el hecho de ser adultos no significa que estemos a otro nivel diferente al del niño, y mucho menos en un plano superior a él.\nEste es el error que se ha venido cometiendo desde hace años y años y lo que nos ha llevado a ejercer una autoridad excesiva sobre los niños contemplándolos como meras marionetas de la sociedad adulta, sin tener en cuenta sus necesidades, sus emociones, sus sentimientos, sus gustos y los beneficios de una educación diferente, ajustada a ellos y a la individualidad de cada uno.\nLos niños no son marionetas del adulto y os voy a dar razones muy convincentes, motivos por los cuales debemos tratar a los niños como lo que son: personas. Personas pequeñas, que no tienen las mismas responsabilidades o no son conscientes de muchos aspectos de la vida, pero que deben aprender a ser adultos con valores. Valores que debemos potenciar desde pequeños:\n– La responsabilidad: ser responsable no se aprende en un día. Y si les damos todo hecho desde pequeños, sin que piensen por sí mismos, ni valoren los pros y los contras de sus actos, no aprenderán a ser responsables. Si les dejamos participar en las tareas del día a día, las labores de casa, si aprenden a tener responsabilidades, serán consecuentes y adquirirán este valor.\nEs más sencillo y rápido para el adulto hacer muchas de las tareas sin tener en cuenta al niño y cuando son más mayores y queremos pedirles que sean responsables es demasiado tarde para ponernos en marcha. Por esto debemos potenciarlo desde pequeños, con esfuerzo y constancia.\n– La autonomía: al dar voz y voto a los niños fomentamos su autonomía. Les ayudamos a tener sus propias ideas y a ser libres a la hora de expresarlas. Además potencia que sepan desenvolverse por sí mismos y se atrevan a realizar tareas sin ayuda ni miedo a ser reñidos ante el fracaso.\n– Ser consecuentes ante sus actos: si pueden escoger, saben que sus decisiones tienen una consecuencia y ésta la deben afrontar. No son marionetas que van y vienen ante las decisiones de los demás, sino que aprenden a tener criterio de elección y a saber lo que supone escoger una u otra opción. Un valor muy importante en la vida, ¿no creéis?\n– Aumentar la capacidad de toma decisiones: desde pequeños podemos enseñarles a escoger entre una preselección del adulto, es decir, le podemos hacer decidir entre merendar pera, manzana o plátano, o si quieren llevar camiseta roja, azul o blanca. Estaremos involucrándole en las decisiones de su día a día, lo cual le hará sentirse responsable, parte del grupo, autónomo, capaz de razonar y elegir.\n– Estaremos ayudando a conformar su personalidad: cuántas veces escuchamos que los adolescentes no tienen personalidad y se dejan influenciar por el grupo, que siguen a la masa y no saben escoger. Si trabajamos esto desde la infancia, quizás ganemos mucho en los siguientes pasos del desarrollo. El adulto no se forma en dos días y es fruto de las vivencias de cada etapa. Para ello, dejar al niño hablar, expresarse, mostrar y comunicar lo que piensa de lo que sucede, es básico y estaremos dándole voz y un papel en la familia, sin ser menos o más que los demás miembros. Aprenderá a tener carácter y a mostrar diferentes aspectos de sí mismo dependiendo de la situación en la que se encuentre.\n– La importancia de sentirse parte del grupo: el niño no es menos. Simplemente no es consciente de los mismos aspectos que el adulto, pero esto no quiere decir que no deba participar de las decisiones o de los planes de la familia. Es muy positivo que preguntemos al niño qué quiere hacer, siempre que sea posible. Si quiere comer o no algo, ya que aunque deba comer de todo, puede haber distintas opciones, como al ir a un restaurante por ejemplo, o si quiere ir o no al baño, si quiere que le limpiemos o limpiarse solo, si tiene o no frío, etc. Tendemos a pensar y hacer por él y luego queremos que sean niños autónomos, independientes, responsables y participativos, pero que sepan lo que está bien en todo caso. Y esto es casi imposible.\nSi no les dejamos escoger, pensar o decidir, y de este modo equivocarse y ser consecuentes de sus decisiones, no podemos pedir que tengan esos valores.\n– No hablar del niño delante de éste: si estamos tratando temas del niño o situaciones que han acontecido hace un rato y queremos contárselas a alguien, trataremos de hacerlo cuando el peque no esté delante; ya que el niño tiene orejas y oye, algo que parece no quedarle claro a todo el mundo, y esto no ayuda a que tomemos al niño en cuenta como un miembro del equipo. Igual que no nos gusta que cuenten nuestras intimidades a todo el mundo, haremos lo mismo con las de los niños. Dando así un modelo ejemplar al peque, que imitará lo mismo.\n– La confianza: confiar en sus capacidades y habilidades es darles alas para crecer; es un valor que sirve para alentarles, motivarles y darles impulso a seguir creciendo cada día. Creerles capaz de algo, le ayuda a serlo.\n– El desarrollo emocional del niño empieza a tenerse más en cuenta a la hora de educar a los peques, ya que cada vez hay más información sobre cómo trabajar las emociones como os contaba aquí, pero a la hora de la verdad, pocos piensan en las emociones del niño en la rutina diaria. A veces que el niño exprese sus emociones sigue sin gustar. Y este aspecto es verdaderamente importante. Debemos hablar de emociones, expresarlas y empatizar entre todos.\nVer la vida a través de los ojos del niño es lo que nos pone más en su piel y nos ayuda a creer en la importancia de los valores que debemos inculcarle.\nYo siempre realizo la misma pregunta: si en vez de un niño estuviéramos hablando de un adulto, ¿le tratarías del mismo modo? ¿Emplearías los gritos para relacionarte? ¿Le mandarías sin tener en cuenta su opinión? ¿Actuarías de la misma manera? ¿Le darías todo hecho sin pensar en lo que él quiere? ¿Te darían igual sus inquietudes o gustos? Si la respuesta a algún de estas preguntas es no, algo tenemos que empezar a cambiar en la relación entre adultos y niños, porque los niños NO son marionetas.\n¿Cuál es la mejor mochila para mi hijo?\nVacaciones en familia. ¿Cómo conseguimos que sea un verano feliz?\nVerano sin pantallas: detox tecnológico


30 cosas que no te deberías hacer. Propósitos para comenzar el año 2015 con metas positivas - Siquia Psicólogos Online\nHome > Actualidad > 30 cosas que no te deberías hacer. Propósitos para comenzar el año 2015 con metas positivas\nMaria Dolors Mas 29 diciembre, 2014 Actualidad No hay comentarios\nY, haya pasado lo que haya sido, lo cierto es que ninguno de nosotros podemos volver a atrás; ni para cambiarlo, ni para hacerlo de otra manera, ni para borrarlo ni, obviamente, para volverlo a disfrutar.\nLa vida es una carretera hacia adelante o, de otra manera, un libro con muchos capítulos. Si nos gustó mucho el capítulo cinco y, ahora estamos en el quince, no podemos volver en un bucle indefinido a leer el capítulo cinco porque, sino, nunca avanzaremos por esa carretera. Si a ti no te gusta tu realidad, puedes siempre, en cualquier momento, empezar de cero y conseguir que tu final sea como quieras pero no esperes…¿por qué no empiezas hoy?\nMuchos de los pacientes que llegan a consulta lo hacen cargando una gran mochila con piedrecitas, piedras medianas, piedras grandes e, incluso algunos, rocas. También, otros, llevan en la mochila los libros que leen y releen, una y otra vez, y que les impiden situarse en el aquí y el ahora.\nPara iniciar su proceso de transformación, aquel en el que deben soltar piedras a lo largo del camino terapéutico primero, deben dejar aquellas cosas que les impiden avanzar y que no es más que la persecución de aquello incorrecto. Por ejemplo, los perfeccionistas, rígidos en actitudes y conductas, cuando se dan cuenta de que la perfección no existe pero que todavía les queda la excelencia, están en el sendero adecuado.\n¿Cuáles son las cosas que nos impiden avanzar?\n1. Aléjate de los que ni sí, ni no, ni nunca. La vida es demasiado corta como para pasarla al lado de gente que no te proporciona felicidad y personas tóxicas. Si alguien te quiere en tu vida, no te preocupes, más tarde o más temprano, estará allí. Sin embargo, tú no deberías forzar la relación. Dicho de otra manera: no le vayas a insistir afecto o, incluso, amor, a quien, constantemente, te está despreciando. ¡Ah! y recuerda: tendrás pocos buenos amigos a lo largo de esta carretera pero serán aquellos que no sólo estarán contigo cuando todo te vaya muy bien, sino que también lo estarán en los peores momentos, en aquellos que se necesita un amigo de verdad.\n2. No evites tus problemas. Aunque no vaya a ser fácil sabes que puedes afrontar tus problemas. Y te caerás, te harás un chichón emocional y deberás elegir, nuevamente, si sentarte en la piedra o seguir tu camino. Porque nadie, pero absolutamente nadie, es capaz de encajar perfectamente, con deportividad y una sonrisa, cada golpe de la vida. Pero ello es precisamente lo que nos hace crecer como personas. Y si te enfadas o te entristeces o necesitas estar sólo, después de ello, forma parte de ese aprendizaje y vívelo como tal.\nEn el fondo, ¿cuál es uno de los objetivos de la vida? Aprender a afrontar los problemas, adaptarnos y solucionarlos. Eso es lo que, con el paso del tiempo, nos convierte en lo que somos.\n3. No te engañes. Puedes engañar a otras personas, pero debes reconocer que hacerlo contigo mismo es, entre otras cosas, una pérdida de tiempo. Nuestras vidas sólo mejoran cuando corremos riesgos y el riesgo más difícil que nos podemos plantear es ser honestos con nosotros mismos.\n4. No pongas las necesidades de los otros por encima de las tuyas. Muchas veces amamos tanto a los otros que, en ese proceso, nos olvidamos de que nosotros también merecemos ser amados. Pensamos que los otros son tan especiales que nos olvidamos que nosotros puede que también lo seamos y ayudamos tanto a los otros que nos olvidamos de ayudarnos a nosotros mismos. Seguro que tienes una pasión, que hay algo que es importante para ti, y todavía no has hecho, pues el momento es ¡ahora! ¿a qué estabas esperando?\n5. No intentes ser quién no eres. Uno de los mayores retos de la vida es ser uno mismo en un mundo que te intenta convertir en otra persona. Sí, seguro que habrá alguien más guapo que tú, más inteligente que tú o más joven que tú, pero… ellos nunca serán ¡ tú! No intentes cambiar para que los demás te acepten. Si te quieren, de verdad, sólo tienes que ser tú mismo y las personas adecuadas amarán a tu “yo” auténtico, seas como seas.\n6. No vivas del pasado. ¿Recuerdas el inicio de este artículo? Pues lo que decía: no puedes iniciar un nuevo capítulo en tu vida si aún permaneces releyendo el anterior.\n7. No pasa nada si cometes un error. Hacer algo y equivocarse es mucho más productivo que no hacer nada, ya que significa que lo estabas intentando. Todos los éxitos esconden tras de sí una larga lista de errores y, no obstante, cada nuevo error te conduce al éxito.\n8. No te castigues por los errores cometidos. Has podido llorar por lo malo que te haya pasado pero cualquier error, en realidad, te ha ayudado a dar con personas, cosas o situaciones que te han hecho feliz. Debes pensar que errores cometemos absolutamente todos, de la misma manera que tenemos problemas e, incluso, que si pudiéramos volver atrás en el tiempo quizás modificaríamos algunas cosas. Aun así, debes ser consciente de que tú no eres esos errores ni esos problemas y que estas en el aquí y en el ahora dónde existe la capacidad aquello que te ocurre para preparar tu futuro.\n9. No se compra la felicidad. Solemos tener deseos caros, muy caros. Y, en cambio, las cosas que realmente nos satisfacen, son totalmente gratuitas: amar, reír, vivir, ver un amanecer o, para los que somos verdaderamente afortunados, trabajar en lo que nos apasiona.\n10. No busques la felicidad sólo en los demás. Si no estás bien con tu propio yo, tampoco serás feliz en una relación de pareja. Por tanto, uno tiene que buscar primero, su propia estabilidad emocional y, sólo más tarde la podrá compartir.\n11. Olvida la apatía. Si te dejas llevar por la pereza o, peor aún, por el “ya lo haré mañana”, generarás un problema que ni tenías. Si te resistes a afrontar una situación y, mediante la pereza o la procranistación, la evitas, nunca la vas a cambiar. ¿Quieres modificarla? Analiza la cuestión, pasa a la acción y toma riesgos si es necesario, ya que progresar implica arriesgarse.\n12. No pienses que aún no estás preparado. Ese es el gran miedo que ha tenido, tiene y tendrá cualquier persona en tu lugar ya que ninguna se siente totalmente preparada cuando se presenta la oportunidad. Pero dice el proverbio “hay tres cosas que no vuelven atrás: la flecha lanzada, la palabra dicha y…la oportunidad perdida”. Además, la mayoría de oportunidades que se nos presentan en la vida nos obligan a salir de nuestra zona de confort y, por tanto, no nos sentiremos cómodos, al principio.\n13. No mantengas relaciones sólo por no estar sólo. Ten cuidado en la elección de tus parejas y, sobre todo, no te precipites .Ten presente que si alguien tiene que ser para ti, lo será pero en el momento adecuado. Enamorate cuando estés listo, no porque te sientas solo.\n14. No evites nuevas relaciones porque las anteriores no salieron bien. Todas las personas que se crucen en tu vida lo harán por algún motivo: para probarte, para usarte, para enseñarte… o para sacar lo mejor de ti, ¿quién te dice cómo es la próxima?\n15. No compitas con los otros. No estés tan preocupado por aquello que los demás hacen mejor que tú. Lo más importante es lo que tú haces mejor que nadie y eso es la batalla que, cada día, libras contra ti mismo. Allí radica tu éxito.\n16. No envidies a los otros. Llamamos envidia a fijarnos en las cualidades de los demás, haciendo caso omiso de las propias. Por tanto, te propongo un ejercicio muy sencillo: se trata de que respondas lo más sinceramente posible a una sola pregunta: “¿Qué tengo yo, como persona, que querrían tener los demás?” ¡Ya me contarás!\n17. No te compadezcas a ti mismo. La vida nos plantea dificultades para orientar nuestro paso por la carretera por la dirección adecuada. Si ahora mismo estás atravesando por una situación de dificultad, seguramente no lo verás, puesto que el momento es duro. Pero si reflexionas sobre otro momento del pasado en que, también, tuviste que aguantar algunas dificultades, comprobarás que te llevaron hacia un lugar, una persona, una situación o un estado de ánimo mejores. Así que hazme un pequeño favor, ¡intenta sonreír! Demuéstrale al mundo que hoy eres más fuerte que ayer.\n18. Libérate de los rencores. No te pases la vida guardando odio porque sólo conseguirás acabar haciéndote más daño a ti mismo que a las personas que odias. Estará bien empezar perdonando, no sólo a los demás sino a ti mismo, como manera de pasar página y encontrar la paz. Muchas personas se resisten al perdón porque creen que significa “todo está bien, no me importa lo que pasó” y eso no es cierto. El perdón es una respuesta en forma de “no pienso dejar que lo que pasó arruine mi felicidad” y, en este punto, se le da carpetazo y a continuar con tu vida.\n19. No te rebajes. Si hay personas que se niegan a subir a tu nivel, tú también te puedes negar a rebajarte y bajar a su nivel.\n20. No te justifiques. Dar justificaciones ante determinadas personas es una pérdida de tiempo, y lo sabes. Además, tus amigos no necesitan esas explicaciones y tus enemigos, igualmente, no te van a creer. Por tanto, haz lo que tú consideres correcto, en cada momento.\n21. No hagas tareas repetitivas, sin tomarte descansos. Si sigues haciendo lo mismo, obtendrás los mismos resultados. A veces, es necesario distanciarse para verlo todo más claramente.\n22. No pases por alto los pequeños momentos. La mayor parte de la vida está compuesta por numerosos pequeños momentos que pasamos haciendo cosas muy simples como riendo con la gente que nos importa, viendo una peli en el sofá y tomando churros de chocolate, todos muy tapados con una misma manta mientras fuera llueve…Disfruta de todos estos pequeños momentos porque cuando vuelvas la vista atrás descubrirás que, en realidad, fueron las grandes cosas.\n23. No busques la perfección, no existe. Como decíamos al inicio del artículo, la perfección no existe. Por tanto, ir en su búsqueda es una quimera, una utopía que se queda sin recompensa ya que el mundo real a quien premia es a quien hace las cosas.\n24. No apliques la ley del mínimo esfuerzo. La vida no es fácil, siempre y cuando el objetivo sea lograr algo importante y las expectativas sean elevadas. Sin embargo, cada uno tiene sus propios objetivos, submetas y metas y sus expectativas. En cualquier caso, y especialmente si eres joven, no tomes el camino fácil, ¡haz algo extraordinario!\n25. No finjas que todo va bien. No hay ninguna necesidad de fingir, constantemente, que eres fuerte o que todo va bien. No pasa nada si un día no podemos más y nos derrumbamos, somos personas, no robots. Y si te preocupa lo que vayan a decir los demás, piensa que está de más; así que, si necesitas llorar, llora y si quieres reír, hazlo. En cualquier caso lo importante es desahogarse, sentir que se puede volver a respirar por encima de la angustia.\n26. No culpes a los otros. La probabilidad de que consigas aquello que quieres depende de la medida en que hayas asumido tus responsabilidades. Sin embargo, si te encargas de culpar a los demás de tus problemas, estás negando dicha responsabilidad y traspasándola a los demás a quienes, por tanto, les das poder sobre tu vida.\n27. No puedes ser todo y para todos. Por el sólo hecho de intentarlo ya te acabará quemando. Sin embargo, si limitas tu foco de atención puedes conseguir grandes cosas; por ejemplo, hacer sonreír a una persona puede cambiar su mundo entero.\n28. No te preocupes. Preocuparse en exceso no quitará el problema de mañana pero sí el momento de felicidad del hoy. También os propongo otro ejercicio: si tenéis algo que os preocupa en exceso, preguntaros ¿Me importará el problema dentro de un año? ¿Y dentro de tres años? ¿Y en cinco años? Si la respuesta es que no, a las tres, entonces significa que vuestro problema tiene solución… aunque quizás todavía no la hayáis encontrado.\n29. No pienses en algo que no quieres que pase. Céntrate en lo que sí quieres que ocurra. El pensamiento positivo es clave en todas las historias de grandes éxitos. Si te despiertas cada día con la idea de que algo maravilloso te va a suceder, y estás muy atento, seguro que descubrirás que tenías razón.\n30. No seas desagradecido. Levántate cada mañana dando gracias por estar vivo y tener la oportunidad de vivir un nuevo día porque es un préstamo del cielo. Piensa que, en algún lugar, seguramente no muy lejos de nosotros, alguien está luchando desesperadamente para conseguir que los suyos salgan adelante. Por tanto, tú que no estás en esa situación, en lugar de pensar en lo que te falta, intenta pensar en lo que tienes y que eso, precisamente eso, falta a otras personas.


socks | Tejer y otras terapias\nDesde hace algunos años he seguido de lejos el intercambio calcetinero Swapetines organizado por Pilar desde su blog Tejiendo en la isla y este año me he decidido a participar. Mi experiencia en tejer calcetines no es muy extensa, pero tengo muchas ganas de aprender y creo que va a ser una gran experiencia. Desde el fin de semana, y después de una larga semana en el trabajo y en casa, estoy practicando otra técnica para tejer calcetines desde la puntera y los dos calcetines a la vez. Después de buscar en internet varias formas de comenzarlos encontré en Ravelry un curso sobre ello con el que me sentí cómoda; huyo de aquellas explicaciones que no entiendo muy bien desde el principio porque me da la impresión de que pierdo el tiempo y me desespero, y tejo para relajarme no para ponerme histérica a las primeras de cambio ;). Asi que encontré una clase de como tejer calcetines toe-up con vueltas acortadas en el talón y, lo que me terminó de decidir, como hacer los dos calcetines a la vez. Y en ello estoy, tuve que deshacer dos veces uno de los talones pero ya estoy casi terminándolos.


Organic Beauty Lady Green Esponja Limpiadora Konjac Lavanda\nLady Green Esponja Limpiadora Konjac Lavanda\nEsponja facial a base de fibra de Konjac combinada con Lavanda es especialmente adecuada para las mixtas y pieles sensibles. Limpia y purifica a la vez que ejerce una acción calmante y relajante.\nEstas esponjas faciales están compuestas por polvo extraído de la planta milenaria Konjac, originaria de países del sudeste asiático. De propiedades depurativas y purificantes pero también suavizantes, por lo que es apta hasta para las pieles más sensibles. Limpian y hacen una micro-exfoliación delicada pero efectiva: el resultado es una piel libre de impureza, células muertas y mucho más bonita e iluminada. La lila, de lavanda, está especialmente pensada para las pieles sensibles, ya que esta planta calma y relaja.\n100% Konjac, Lavanda\nSu opinión sobre este producto: Lady Green Esponja Limpiadora Konjac Lavanda