Muévete Málaga - My CMS\nby TRYNAP | Sep 3, 2019 | Fitness, Yoga | 0 comments\nEl evento wellness que apuesta por una vida más saludable\nTRYNAP crea una experiencia wellness con un gran evento en Málaga, la empresa deportiva organiza “Muévete Málaga” el Sábado 28 de septiembre, una jornada por el bienestar y la vida saludable. El evento ofrecerá entrenamiento funcional gratuito, una masterclass de yoga, un taller terapéutico de Pilates y una zona informativa abierta a todo el público.\nJunto a las inscripciones se hará una recogida de alimentos que irá destinado al comedor social “Corazones Malagueños”. TRYNAP consolida su apuesta por la salud y el bienestar ofreciendo un bono wellness que satisface las necesidades de una sociedad cada vez más concienciada con la vida saludable.\nMUÉVETE MÁLAGA SE CELEBRARÁ EL 28 DE SEPTIEMBRE EN EL ESPIGÓN DE LA MALAGUETA\nNo importa si no eres deportista habitual o no estas familiarizado con estas prácticas ¡Seguro que descubres los beneficios de estar activo !\nActividades a las que ya te puedes inscribir:\nTaller terapéutico de Pilates. ¡Gratis!\nSábado 28 de Septiembre / de 10.00 a 11.00\nUn taller dirigido por MS Pilates para conocer y experimentar los beneficios del Pilates, donde se evaluarán las patologías de cada participante, se informará sobre beneficios y la buena práctica de esta disciplina, además de realizar un circuito de ejercicios adaptados.\nEsta actividad es gratuita y se necesita inscripción previa , a cambio recogeremos alimentos para el comedor social “ Corazones Malagueños”\nReserva tu plaza gratuita AQUÍ\nSábado 28 de Septiembre / de 10.30 a 11.30\nUn entrenamiento diferente al aire libre monitoreado por 24fitbeach , empresa de entrenamiento funcional en Málaga. Se trata de un entrenamiento en grupo adaptado a todos los públicos, se requiere de ganas de pasarlo bien y de conocer gente.\nSábado 28 de Septiembre / de 11.30 a 12.30\nEl Vinyasa es un yoga dinámico, que sincroniza el movimiento sobre la respiración. Una clase multinivel dirigida por Agape Yoga , en donde se invita al participante a entregarse, profundizar y ser consciente sobre su cuerpo.\nEvento wellness en La Malagueta\nQUE ES TRYNAP:\nTRYNAP es la nueva forma de hacer ejercicio que triunfa en el mundo. Un bono deportivo para acceder a todo el deporte de Málaga. Elige tu horario, tu actividad y dónde hacerla. Disfruta de cientos de actividades cerca de ti cada día. Gimnasios, Yoga, Surf, Kayak, Baile, Meditación…\nMas imformación aquí\nHaz cada día algo nuevo\nTe esperamos el próximo sábado 28 en el espigón de la T, Playa La Malagueta. ¡No olvides reservar tu plaza en una de las actividades!


Estantes de pared para baño – Muebles de cocina\nA continuación tenemos otro modelo de estante de pared para cuarto de baño también de vidrio aunque en este caso presenta un estilo algo . Si necesitas muebles de almacenamiento para tu baño , las estanterías serán la mejor. Resultado de imagen para estantes de hierro y madera. Diversas soluciones con y sin necesidad de hacer agujeros para colocar tus productos y aprovechar el espacio en altura.\nAnself Armario de Pared para la Cocina, Madera Blanca, con Puerta de.\nIKEA › Muebles, armarios y estanterías › Almacenaje y muebles de baño. RÅGRUND estantería de esquina, pared , bambú . Combina las baldas de pared de tu baño con otros productos y accesorios . Baño Alta calidad Modern Metal pieza – Baño del hotel Colocado en la Pared. Pared estante Ba madera, nogal librería estante pasillo estante de cocina . Repisas y estantes de pared , adhesivos o de taladro de Baño Diseño. Productos de las principales colecciones que guardan las líneas y la calidad de la marca.\nArmarios, muebles bajolavabo, baldas y estanterías para guardar más en baños.\nMueble bajolavabo de madera blanca, estanterías y doble. Un estante de pared , repisa o balda es una buena idea para baños pequeños. Permite almacenar ahorrando espacio. En homify te traemos ideas de dónde puedes colocarlas para.\nOrganizar el baño y mejorar el almacenamiento es una necesidad de la que. Hay muchos sistemas para anclar estantes en la pared. Con unas estanterías flotantes ganarás mucho espacio en tu cuarto de baño.\nPuedes colgar una bolsa especial para los juguetes de los niños en la pared , . Organize It All Metro estante de niveles para montaje en pared con toallero . Te compartimos tips para que optimices el espacio de tu cuarto de baño y. Si tienes alguna cesta sin uso alguno, fíjala en la pared y utilízala para poner. Sin embargo, existen pequeños trucos para decorar estanterías de. Encuentre fácilmente su estantería de baño entre las 3referencias de las mayores marcas en ArchiExpo.\nPiezas que recogen los usos y formas básicas del baño para crear ambientes confortables y cómodos. Una de las fórmulas de conseguirlo, es con estantes para baños. ESTANTERÍA ESTANTES MADERA.\nDecoración y accesorios para el baño.\nESTANTERÍA PARED METAL BOHO CM. Estante Paquete Para Baño Bronze Xtreme P.


San Román Chiquito (anexo Morisco No. 2) (Veracruz de Ignacio de la Llave) Cazones, pueblo grande mexicano\nPueblos de México > Veracruz de Ignacio de la Llave > Cazones > San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2)\nSan Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) (Cazones, Veracruz de Ignacio de la Llave)\nLa información más completa del pueblo de mediano tamaño de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) (fotos, mapas, estadísticas, población) en una sola página.\n¿Sabías que este pueblo de Veracruz de Ignacio de la Llave tiene 314 habitantes?\nLa localidad de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) está situada en el Municipio de Cazones (en el Estado de Veracruz de Ignacio de la Llave). Hay 314 habitantes. En la lista de los pueblos más poblados de todo el municipio, es el número 22 del ránking. San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) está a 25 metros de altitud.\nMapa. ¿Cómo llegar a San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2)?\nFotos de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2)\nDatos: En San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2), el 25% de la población de más de 12 años está soltera y el 14% de las viviendas dispone de conexión a Internet. Más estadísticas en el final de esta página.\n¿Quieres localizar el pueblo de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2)? Lo puedes encontrar a 9.8 kilómetros, en dirección Sudeste, de la localidad de Cazones de Herrera, la cual tiene la mayor población dentro del municipio. Para disfutar del emplazamiento de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) a través de imágenes de satélite, en la parte inferior de nuestra página web tienes un mapa interactivo.\n¿Dónde está San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2)? ¿Cómo llegar? Mapa\n¿Cuál es la ruta para poder llegar a San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) (Veracruz de Ignacio de la Llave)? Descubra en este mapa el acceso a este pueblo. Con los controles de zoom puedes acercarte al símbolo\n¿Disfrutas pasando horas mirando imágenes de satélite para buscar tu casa o recordando lugares de un pueblo? Hemos conseguido una foto satelital actualizada de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) y en este enlace podrás navegar por sus calles.\nLa población de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) (Veracruz de Ignacio de la Llave) es 314 habitantes\nDatos de población en San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) (Cazones, Veracruz de Ignacio de la Llave)\n2020 162 152 314\n2005 186 197 383\nEvolución de la población en San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2): Total Hombres Mujeres\nOtros datos demográficos en San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2):\nÍndice de fecundidad (hijos por mujer): 3.11 8.98\nPoblación que proviene fuera el Estado de Veracruz de Ignacio de la Llave: 8.92% 3.78%\nPoblación analfabeta: 7.32% 7.85%\nPoblación analfabeta (hombres): 3.50% 8.98%\nPoblación analfabeta (mujeres): 3.82% 6.78%\nGrado de escolaridad: 6.94 6.08\nGrado de escolaridad (hombres): 7.1 6.25\nGrado de escolaridad (mujeres): 6.8 5.91\nDatos de cultura indígena en San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2):\nPorcentaje de población indígena: 42.36% 26.45%\nPorcentaje que habla una lengua indígena: 19.11% 9.88%\nComparación de porcentajes de población indígena en la localidad de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2), comparado con su municipio, con el porcentaje en el Estado de Veracruz de Ignacio de la Llave, y en el total del país.\nDesempleo, economía y vivienda en San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2):\nPoblación ocupada laboralmente mayor de 12 años: 55.10% 31.69%\nPoblación ocupada laboralmente mayor de 12 años (hombres): 69.08% 55.69%\nPoblación ocupada laboralmente mayor de 12 años (mujeres): 41.98% 9.04%\nNúmero de viviendas particulares habitadas: 95 89\nViviendas con electricidad: 96.84% 87.06%\nViviendas con agua entubada: 77.89% 0.00%\nViviendas con excusado o sanitario: 26.32% 98.82%\nViviendas con radio: 61.05% 64.71%\nViviendas con televisión: 85.26% 83.53%\nViviendas con refrigerador: 81.05% 57.65%\nViviendas con lavadora: 54.74% 30.59%\nViviendas con automóvil: 10.53% 9.41%\nViviendas con computadora personal, laptop o tablet: 8.42% 2.35%\nViviendas con teléfono fijo: 31.58% 11.76%\nViviendas con teléfono celular: 47.37% 5.88%\nViviendas con Internet: 13.68% 0.00%\nComparación de porcentajes de personas solteras en San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) (mayores de 12 años), comparando el mismo porcentaje con el municipio, con el Estado de Veracruz de Ignacio de la Llave, y con el total del país.\nFoto satelital de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2)\nEspectaculares mapas GPS satelitales de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2), para ver desde el espacio este bello pueblo, así como el entorno del municipio de Cazones. Podrá buscar gratis por mapa satelital gratuito (2022) de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2).\nPirámide de población de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) (Veracruz de Ignacio de la Llave)\nHemos recopilado datos de número de habitantes de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) por edad y sexo, para mostrarte la siguiente pirámide poblacional de la localidad, del año 2005. Puedes comprobar cómo se distribuyen los porcentajes de niños y adultos, además de mujeres y hombres. Con estos datos se puede analizar la estructura demográfica, y saber si en San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) hay un relevo generacional.\nDatos de la pirámide de edades del pueblo San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) (habitantes año 2020)\nAdultos (15-59 años) 97 84 181\nAncianos (60 años o más) 27 28 55\n¿Te gustaría ver cómo es esta localidad y disfrutar de fotografías de paisajes de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2)?. Hemos localizado en Internet varías imágenes bonitas de lugares y ubicaciones cercanos, para que puedas comprobar la belleza de este pueblo mexicano. Algunas son fotos artísticas y otras son simplemente panorámicas tomadas por aficionados y amigos que simplemente les gusta San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2).\nDisfrute con las fotos de San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) en este enlace\nVota por San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2). Opiniones.\n¿Te gusta San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2)? ¿O no te gusta mucho? Ahora puedes votar por San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2) para que todo el mundo lo conozca. Utiliza estas estrellas ("0" te gusta poco, "5" te gusta mucho) para valorar con tu opinión.\nColegios y Escuelas en San Román Chiquito (Anexo Morisco No. 2)


Las mujeres de Javier Granados en Exzéntrico | Jóvenes y Tendencias\nJavier Granados es de esos artistas más que necesarios cuando el panorama se torna gris. La obra del pintor y escultor ha pasado por primera vez por Sevilla y se quedará en Espacio Exzéntrico hasta el 15 de noviembre. Se trata de una selección de 30 obras pictóricas y escultóricas que se reúnen bajo el título “Mujeres siempre”.\nY es que precisamente la figura femenina es la que copa toda la muestra. Pero en este caso se trata de una mujer real, alejada de los cánones de belleza que normalmente encorseta esta sociedad. La ironía, iconos del cine, la realeza o personajes de la vida cotidiana pasan por el prisma naïf-pop de este artista afincado en Madrid y cuya obra ha llegado hasta en el mismísimo Palacio de la Zarzuela a través de un regalo que un allegado quiso tener con los actuales Reyes de España.\nJugar a quién es quién o reconocerse en cada una de las mujeres en las que se inspira Javier Granados es uno de los alicientes de la muestra. El hecho de ensalzar la figura femenina también. Javier Granados ha crecido siempre rodeado de mujeres y es en ellas en quien encuentra inspiración:gorditas, altas, bajas, jóvenes, mayores, nobles, actrices, reinas, princesas… a todas pone en auténtico pedestal, en un escenario salido del imaginario recurrente con un estallido de color y de humor, que tanta falta hace en los tiempos que corren.\nSi necesaria es la obra del pintor también lo son los nuevos aires que trae consigo Espacio Exzéntrico (Virgen de la Victoria, 12, Sevilla). Cuando muchos negocios se encuentran inevitablemente en recesión, la noticia de un nuevo espacio cultural siempre es un rayo de esperanza entre aquellos que bajan los brazos rendidos por la situación. Si a ello le sumamos que tras él se encuentra Inma Puchal el aplauso es doble. Trabajadora nata, la fotógrafa siempre ha sido una enamorada (y adelantada) de la cultura y de todo lo bello. Es por esto y porque necesitaba dar un nuevo cariz a su ya dilatada trayectoria profesional, por lo que surge este nuevo espacio cultural en Los Remedios.\nEl resultado es el de una mente valiente pero reflexiva a la vez que ha dado como resultado un lugar de encuentro para las distintas disciplinas y formas de expresión artísticas. Para que luego digan que de una pandemia no pueden salir grandes ideas.


Las mejores recetas de Coulis e ideas de cocina de Coulis - Otro - 2022\nRecetas de Coulis mejor valoradas\nReceta fácil de coulis de fresa (video)\nPublicado: 20 de enero de 2020 · Modificado: 24 de agosto de 2020 por A Baking Journey · Esta publicación puede contener enlaces de afiliados.\nEste Coulis de Fresa, también conocido como Salsa de Fresa, es una deliciosa salsa dulce para verter sobre tus pasteles y postres favoritos o para usar como aderezo para el desayuno. Hecho con solo 3 ingredientes y bajo en azúcar, ¡es una gran salsa para guardar en el refrigerador en todo momento!\nSalsa de Frambuesa (Coulis)\nEsta salsa es agria y dulce, al igual que las frambuesas. Se hace fácilmente con frambuesas frescas, o puede usarlo congelado si no puede encontrarlo fresco. Es un buen cambio para las rebanadas superiores de bizcocho o tarta de queso, o incluso helado. Una vez que vea lo fácil que es hacer esto, se encontrará buscando más formas de usarlo.\nLo usé recientemente para rematar el pastel de semillas de amapola y limón de mi hija para su cumpleaños. Los dos sabores iban muy bien juntos, y el rojo de la guarnición de frambuesa fresca se veía realmente bonito contra el amarillo del pastel.\nSin embargo, tenga cuidado con la cantidad de salsa que usa en las piezas cortadas, ya que realmente echamos la salsa y luego descubrimos que el sabor a frambuesa abrumaba al sabor a limón. Entonces, la clave sería detenerse en una cucharada de salsa en lugar de ahogarla. No quedaba mucha salsa cuando llegamos al último trozo, pero sí lo suficiente como para darle un toque de frambuesa para darle vida al limón. Definitivamente fue un éxito con mi hija. También fue un cambio agradable, tener un sabor afrutado ligero y ácido para ahuyentar la tristeza después de Navidad.\nAsí es como se hace una salsa de frambuesa de color rojo intenso y de sabor fresco:\nUsé dos paquetes (6 onzas cada uno) de frambuesas frescas. Échalas en un colador y enjuágalas bien con agua corriente fría. Luego, sacude el exceso de agua de las bayas y saca los tallos u hojas que veas.\nEscogí 12 bonitas bayas para adornar el pastel y las dejé a un lado. Los demás se vertieron en un tazón pequeño junto con 1/4 de taza de azúcar, 2 cucharadas de agua y 1 cucharada de jugo de limón. Luego metí el tazón en el microondas durante un minuto, revolviéndolo cada 30 segundos. En los segundos 30 segundos, las bayas comenzaron a desmoronarse y a hervir un poco. ¡Eso es simplemente perfecto! Lo que está haciendo es calentarlos lo suficiente para matar cualquier bacteria que pueda haber estado en ellos, pero no lo suficiente como para quitarles su sabor fresco.\nCon una licuadora de inmersión de mano, mezcle bien para separar las semillas de la fruta. También puede hacer esto en un procesador de alimentos o licuadora, pero luego debe tener mucho cuidado de no romper las semillas. Me gusta la licuadora de inmersión porque no rompe las semillas. Si las semillas se rompen, no serán lo suficientemente grandes como para sacarlas con el colador y la salsa quedará arenosa.\nA continuación, sacará las semillas colocando un colador de malla fina encima de un recipiente limpio y empujará el puré de frambuesa con una espátula flexible. Esto lleva más tiempo de lo que piensa. Use el colador más grande que tenga, y la malla debe ser lo suficientemente fina para evitar que las semillas pasen, pero no tan fina que no pase nada más que el jugo. Quieres que pase la fruta, pero no las semillas. Comencé con este colador fino que ves aquí, haciendo aproximadamente un cuarto de la salsa a la vez. Luego, después de 10 minutos, cambié a un colador más grande. ¡Suficiente de eso!\nPrueba el producto terminado. Si está demasiado agrio, puede agregar un poco más de azúcar, o lo que me gusta hacer es agregar una o dos cucharaditas colmadas de mermelada de frambuesa sin semillas. Revuelva bien para derretir la mermelada. Esto agrega dulzura y grosor, y me gusta la forma en que termina la salsa. Pero si eres purista, puedes omitirlo y seguir teniendo una salsa muy buena.\nCubre la salsa y guárdala en el frigorífico. Debería mantenerse bien durante al menos un par de semanas. Para servir, rocíe sobre rebanadas individuales de pastel o helado justo antes de servir. Use frambuesas enteras frescas para decorar si lo desea.\nPara comenzar a hacer la receta de compota de fresa, primero descorazonaremos y cortaremos en cuartos las fresas para la compota\nPara hacer la compota, en una cacerola pequeña y poco profunda, agregue las fresas en cuartos, junto con 1/2 taza de azúcar y el jugo de un limón. Con el fuego a medio, sigue revolviendo la mezcla continuamente hasta que el azúcar se derrita.\nContinúe cocinando las fresas hasta que estén tiernas y la compota se haya espesado.\nNotarás que hacia el proceso de cocción, la mezcla comienza a burbujear y el almíbar se espesa, una vez hecho, deja que esta mezcla se enfríe por completo.\nEnfríe la compota de fresa en el refrigerador antes de usarla para el postre que desee.\nPastel de chocolate amargo sin harina\nPrecaliente el horno a 375 grados F. Unte con mantequilla un molde desmontable de 8 pulgadas y coloque una ronda de papel pergamino en el fondo y unte el papel con mantequilla.\nPara el pastel, combine el chocolate y la mantequilla en una cacerola pequeña. Derretir a fuego lento, revolviendo constantemente. Retirar del fuego y agregar el azúcar. Deje enfriar un poco.\nBatir los huevos, uno a la vez, combinando bien entre las adiciones. Agregue la vainilla y tamice el cacao en polvo en la mezcla, batiendo para combinar. Vierta en la sartén preparada y hornee en el centro del horno durante 25 minutos o hasta que la parte superior se haya asentado.\nDeje enfriar en la sartén durante 5 minutos, luego pase un cuchillo por el borde y dé vuelta suavemente a una fuente para servir. Retire con cuidado el pergamino. Deje enfriar durante al menos una hora antes de servir. Espolvoree con cacao en polvo si lo desea.\nPara el coulis, combine el azúcar, el agua y las frambuesas en una cacerola mediana a fuego medio, revolviendo con frecuencia, durante 5 minutos o hasta que todo el azúcar se haya disuelto.\nHaga un puré con la mezcla de bayas y el jugo de limón en una licuadora hasta que quede suave. Colar a través de un colador de malla fina para quitar las semillas.\nPara servir, rociar el plato con coulis de frambuesa y colocar encima una rebanada de bizcocho. Sirva con frambuesas frescas y una cucharada de crema batida fresca (si lo desea).\nHAGA CON ANTICIPACIÓN: El bizcocho se puede preparar con 1 o 2 días de anticipación y mantener, bien envuelto, a temperatura ambiente. La salsa se puede guardar en un recipiente sellado en el refrigerador durante 4-5 días.\nReciba actualizaciones gratuitas por RSS o por correo electrónico:\nDifícilmente podría dejar de lado el libro de Krueger # 8217, This Tender Land: A Novel. Mi amiga Ann lo recomendó. Me atrapó la historia en el primer párrafo, y nunca se detuvo hasta que pasé la última página. Cuenta la desgarradora historia de un niño, Odie, (y su hermano Albert) que se quedaron huérfanos en los años 30 (creo). Al principio hay un internado, parte de un acuerdo indio (nativo americano), aunque no son indios. En esa escuela pasan cosas muy feas. Eventualmente escapan, y están & # 8220 a la fuga. & # 8221 con algunos otros con ellos. Si amaba a Huckleberry Finn, apreciará mucho esta historia, ya que usan una canoa para bajar por el río. Nunca tener mucho para comer y meterse en problemas con demasiada frecuencia, y las autoridades detrás de ellos. Bueno, solo tienes que leer el libro para saber qué pasa.\nAcabo de terminar el último libro de Kristin Hannah & # 8217, The Four Winds: A Novel. Qué historia. Uno sobre el que nunca he leído, aunque ciertamente he oído hablar del & # 8220dust bowl & # 8221 años en que hubo una migración constante de granjeros del Medio Oeste, a California, por lo que esperaban ser los estadounidenses. Sueño. Cuenta la historia de una familia en particular, los Martinellis, los abuelos, su hijo, su esposa y sus dos hijos. El libro es desgarrador, pero uno de esos que todo el mundo debería leer. Las dificultades, el hambre, la suciedad y el polvo, las cosechas fallidas, la falta de lluvia, luego la historia se reanuda en el centro de California, en el día en que los agricultores ricos acababan de agotar a los migrantes. No quiero estropear la historia. Vale la pena leerlo. Hannah realmente sabe cómo tejer una historia.\nLea también El secreto del castillo: ficción histórica apasionante y desgarradora con un misterio en su corazón por Kathleen McGurl. Aquí hay dos historias. La parte histórica es justo antes y hasta la Revolución Francesa, cuando los aristócratas fueron perseguidos y asesinados, guillotinados en muchos casos. Hay una pareja joven (parte de la corte real) que escapa a un pequeño castillo remoto propiedad de su familia, ubicado en las afueras de Francia e Italia, con la esperanza de esperar a que termine la revolución y con la esperanza de que los aldeanos los amen y se preocupen por ellos. Luego salte al día actual cuando un pequeño grupo inglés de amigos cercanos deciden retirarse en algún lugar del continente y establecerse en un pequeño castillo abandonado en las remotas colinas de Francia a lo largo de la frontera italiana. ¿Tienes la foto? La historiadora del grupo está bastante interesada en la historia de la casa, y se revelan pistas (en la torre) que la llevan a ella y al grupo en una búsqueda para descubrir qué le sucedió a la pareja que solía vivir allí. Hubo un incendio una vez. Hay & # 8217s un fantasma molesto. Hay & # 8217s también un niño muy mayor & # 8217s muñeca / casa de juegos en el terreno. Además hay & # 8217s un pequeño cementerio. Es MUY intrigante. Muy interesante. Me encantan las novelas históricas como esta, y esta en particular también tiene un gran misterio involucrado.\nJeanine Cummins ha escrito una reveladora, American Dirt. Una lectura obligada. Oh Dios mío. Nunca, nunca, nunca miraré a los migrantes mexicanos (y más al sur), en particular a los que son víctimas de los cárteles viciosos, sin simpatía. Cuenta la historia de una mujer y su hijo pequeño, que tuvieron la suerte de esconderse cuando el cartel asesinó a todos los miembros de su familia, su marido, su madre y muchos otros. Su marido era periodista y su vida siempre estuvo en peligro porque escribía la verdad, y eso era correr un riesgo. La historia trata sobre su escape, con capítulos desgarradores mientras se dirige hacia el norte desde Acapulco, con varios desvíos importantes, un paso o, a veces, nada más que un pelo por delante de los secuaces del cartel que intentan encontrarla. No pude dejar de leer este libro. La autora no es hispana y algunos la han criticado por eso, pero ella hizo su investigación y muchos autores escriben sobre lugares y personas que no son. No tengo nada más que respeto por haber contado esta historia. Tienes que leer esto.\nLea también el libro de JoJo Moyes & # 8217, The Giver of Stars. Oh, Dios mío, qué GRAN libro. Alice, que vive en una casa inglesa que carece de mucho, acepta casarse con un estadounidense de visita. Fue un escape para ella. Él es un hombre de cierta riqueza familiar y ella viaja de Inglaterra a Kentucky durante la década de 1920. Una vez instalada en el hogar familiar, descubre que la vida matrimonial no es lo que esperaba. Falta el afecto y debe compartir la casa con su suegro tiránico, el dueño de las minas en las montañas profundas. Y con el fantasma de la suegra fallecida. El cocinero de la familia no toleraba la ayuda de Alice en la cocina. Alice está terriblemente sola e infeliz. A la ciudad no le gusta mucho esta mujer inglesa con su forma divertida de hablar. Pero luego, conoce a una mujer que la anima a unirse a los Bibliotecarios a Caballo. Con temor, comienza a atravesar las colinas remotas, a través de un clima increíble, para entregar libros viejos, estropeados y andrajosos a los habitantes remotos de la zona. Hace amigos, gente maravillosa y cariñosa de todos los ámbitos de la vida. Hay una tremenda tensión por el peligro de las minas, los sindicatos que intentan afianzarse, además de la ruptura de su matrimonio, incluido el temido suegro que siente que debe responderle, comportarse como él quiere. UH no. Alice sigue su propia ruta. Sus nuevos amigos se convierten en su familia y, oh, qué amor. Ha habido muchas críticas a Moyes & # 8217 posible plagio de otro libro sobre los Bibliotecarios a caballo. Leí el otro libro & # 8211 pero no & # 8217t me sentí ni remotamente tan intrigado por esa historia como lo estaba por la versión de Moyes & # 8217. Una historia para sentirse bien, pero lleva algo de tiempo llegar a esa parte de & # 8220feel good & # 8221, casi hasta el final.\nFrances Liardet ha escrito un cuento de gran éxito, Debemos ser valientes. No puedo recomendar este libro lo suficiente. Aunque la escena es la Segunda Guerra Mundial en Inglaterra, este libro no trata realmente de la guerra. Se trata de la gente en casa, esperando, luchando con suficiente comida, ropa y suficiente calor. Se trata de Ellen. Sus primeros años, sometidos a muchas dificultades. Acerca de su adolescencia, parte de ella como huérfana. Luego, un adulto joven, que incluye el matrimonio, un matrimonio blanco, que no entendí hasta que aprendas el significado. Entonces, un niño entra en escena, un niño que se convertirá en el centro de atención durante el resto del libro. A través de la guerra y más allá. Lloré varias veces, sospecho que tú también lo harás. Lo que es una constante son las descripciones del lugar, una ciudad llamada Upton, cerca de Southampton. Sobre los cerros y valles, la flora y la fauna, la lluvia, el barro a veces, las inundaciones a veces. Pero en todo momento, se trata de vecinos que se preocupan por los vecinos y del amor. Una lectura obligada. Sería una lectura realmente buena para un club de lectura.\nMi nombre es resuelto por Nancy Turner. Ella es la autora de otro libro de cierto renombre, Estas son mis palabras: El diario de Sarah Agnes Prine, 1881-1901 (P.S.). Resuelto es lo que estoy discutiendo aquí. Es ficción, pero parte de una historia real. Resolute, cuando era una niña de una vida privilegiada en una plantación en Jamaica, fue tomada cautiva por esclavistas y finalmente terminó en la América colonial. Este libro es la historia de su vida. La gente que conoció, los hombres de su vida, sus hijos y siempre sobre su infatigable energía de por vida. Siempre esperando volver a Jamaica.\nThe Shepherd & # 8217s Life: Modern Dispatches from an Ancient Landscape por James Rebanks. Esta es una memoria, por lo que una historia real, de un joven que crece en el Distrito de los Lagos del norte de Inglaterra, el hijo de una familia de agricultores, que sabotea todo en su ser con respecto a ir a la escuela y se va tan pronto como puede ( probablemente alrededor del octavo grado, supongo). Y se convierte en pastor. Y por la noche, leía literatura que acumulaba de su abuelo. Y luego, ¿qué le sucede a él a medida que crece? Fascinante.\nEn lugar de filtrar la pulpa del líquido, prefiero mezclarlos juntos . Debe cubrir el dorso de una cuchara. Esto crea la consistencia perfecta para una salsa suave, ligeramente espesa y ndash perfecta para rociar sobre postres.\nCombine todos los ingredientes en una cacerola y deje hervir, revolviendo ocasionalmente.\nBaje el fuego al mínimo y cocine a fuego lento (sin tapar) durante 10 minutos.\nApague el fuego y mezcle hasta obtener una salsa suave (cubre el dorso de una cuchara).\nConsejo profesional: esta receta también se puede preparar con anticipación.\nEsta salsa de fresa queda perfecta con helado de vainilla.\n1/2 taza de azúcar (estas fresas estaban fuera de temporada y no eran tan dulces, por lo que necesitaban mucha azúcar)\nUse las mismas instrucciones que se muestran arriba para la receta de coulis de bayas mixtas.\nHarissa, una pasta picante norteafricana de chiles, ajo y especias, está disponible en muchas tiendas de comestibles grandes y mercados del Medio Oriente; algunas marcas vienen en tubos, otras se venden en frascos. Sin embargo, si no puede encontrarlo, sustitúyalo mezclando su salsa picante favorita, pasta de tomate, una pizca o dos de comino molido y un chorrito de aceite de oliva. Sigue jugando con las proporciones hasta que tengas una pasta medianamente picante.\nEl dal es vegano pero está lleno de proteínas gracias a los garbanzos, las lentejas y la leche de coco.\n2 pimientos rojos medianos, cortados en trozos de 2 pulgadas\n1/2 cebolla morada pequeña, picada en trozos grandes\n1 jalape & ntildeo pequeño, sin semillas y picado grueso\n1 libra de filetes de bacalao sin piel\nPrecaliente el horno a 400 ° C. Combine todos los ingredientes en una bandeja para hornear mediana no reactiva y cubra bien con papel de aluminio. Hornee por unos 40 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas. Transfiera las verduras y los jugos acumulados a una licuadora o procesador de alimentos y haga puré con la mezcla de verduras hasta que quede suave. Deja el horno encendido.\nCondimente los filetes de bacalao con sal y pimienta y colóquelos en una bandeja para hornear antiadherente ligeramente engrasada. Hornee durante unos 10 minutos o hasta que la carne se desmenuce fácilmente. Deje enfriar.\nEn un tazón grande, desmenuce el bacalao y agregue la carne de cangrejo, el pan rallado fresco, el pimiento morrón rojo, el apio, las cebolletas, el jugo de limón, la mostaza y 2 cucharadas de perejil. Condimentar con sal y pimienta.\nEn un plato, mezcle el pan rallado seco con la cucharada restante de perejil y sazone con sal y pimienta. Divida la mezcla de bacalao y cangrejo en 12 partes y forme cada una en una torta de 1 pulgada de grosor. Cubra bien cada pastel con el pan rallado sazonado.\nCalienta el coulis en una cacerola no reactiva. Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén antiadherente grande. Agregue 4 de los pasteles de bacalao y cangrejo y cocine a fuego moderadamente alto hasta que estén dorados y crujientes en el fondo, aproximadamente 3 minutos. Gire suavemente los pasteles y cocine hasta que estén dorados por el otro lado, de 2 a 3 minutos más. Transfiera a una fuente y manténgala caliente en un horno a fuego lento. Fríe los pasteles restantes en 2 lotes más, usando 2 cucharadas de aceite para cada lote.\nVierta el coulis de pimiento rojo en 6 platos grandes. Coloque 2 pasteles de bacalao y cangrejo en cada plato y sirva con rodajas de limón.\nCopyright 2022 \_ Las mejores recetas de Coulis...


IBEX 35 16.04.2021 17:43\nAbierto corto FUT MIN Ibex 8570. Sed buenos y disfrutad del finde...\nIBEX 35 16.04.2021 13:21\nXacto. Suerte, ChelXacto. Suerte, Chel\nIBEX 35 16.04.2021 13:02\nCerrado largo FUT MIN Ibex 8590 +60p. Tremendo el esfuerzo que le ha costado llegar al objetivo. Mirando un posible corto para esta tarde. Suerte a todos\nIBEX 35 16.04.2021 11:56\nMEFF 16:45, pero a partir de mediodía ya hay algunos vencimientos de opciones\nIBEX 35 16.04.2021 11:36\nPues lo ha roto con chicha. Ahora es soporte. Cuidado con los cortos\nIBEX 35 16.04.2021 11:00\nhola Pipo. Hay bastante oferta por arriba. De momento no veo que quiera subir más. Yo he tomado break-even y ya he puesto stop en mi largohola Pipo. Hay bastante oferta por arriba. De momento no veo que quiera subir más. Yo he tomado break-even y ya he puesto stop en mi largo\nIBEX 35 16.04.2021 10:45\nMenudo muro 8625\nIBEX 35 16.04.2021 9:28\nFactible es, por supuesto 👍🏻\nIBEX 35 15.04.2021 14:56\n“Trading en la zona”. Me gustó mucho\nIBEX 35 15.04.2021 14:50\nA la apertura USA te lo digo, Vader. De momento, parece que mira hacia arriba. Resistencia en máximos de hoy\nIBEX 35 15.04.2021 14:47\nLos comentarios negativos siempre los escriben los mismos, y siempre escriben el mismo comentario. Si un usuario es siempre bajista, desconfía. Hay mucha gente que invierte buy & hold, pero ¿Siempre a corto? Eso no lo hace nadie\nIBEX 35 15.04.2021 9:57\n*se paga muy cara, sorry*se paga muy cara, sorry\nIBEX 35 15.04.2021 9:56\nSi esperas que el precio va a ir en línea recta a donde tú quieres, mejor búscate una silla cómoda. Todo lleva su tiempo, y la falta de paciencia en este mundillo de paga muy caraSi esperas que el precio va a ir en línea recta a donde tú quieres, mejor búscate una silla cómoda. Todo lleva su tiempo, y la falta de paciencia en este mundillo de paga muy cara\nIBEX 35 15.04.2021 9:42\nResistencia 8610. Por abajo soporte 8580\nIBEX 35 14.04.2021 21:22\nen mi opinión, esa forma de operar, que no deja de ser intuitiva (porque, a fin de cuentas evalúas sobre la marcha el potencial recorrido que puede tener el valor) es más compleja para hacerla funcionar. Es como dices tú: A veces sale, y a veces no. Yo, cuando empecé, también funcionaba así, pero era muy poco disciplinado y no me iba bien. Tener una estrategia, medirla, probarla, ejecutarla y volver a medirla me ha dado muy buenos resultados. He hecho 117 operaciones en los dos últimos años, y la suerte ahora ya no es el factor principal. en mi opinión, esa forma de operar, que no deja de ser intuitiva (porque, a fin de cuentas evalúas sobre la marcha el potencial recorrido que puede tener el valor) es más compleja para hacerla funcionar. Es como dices tú: A veces sale, y a veces no. Yo, cuando empecé, también funcionaba así, pero era muy poco disciplinado y no me iba bien. Tener una estrategia, medirla, probarla, ejecutarla y volver a medirla me ha dado muy buenos resultados. He hecho 117 operaciones en los dos últimos años, y la suerte ahora ya no es el factor principal.\nIBEX 35 14.04.2021 20:11\nel coste MEFF en Bankinter es 1,90€, canon incluido. En iBroker 0,90€, menos de la mitad. La misma operativa en Bankinter me costaría 400€ más al año en comisiones, aprox. Puede que sea mejor, pero en todo noel coste MEFF en Bankinter es 1,90€, canon incluido. En iBroker 0,90€, menos de la mitad. La misma operativa en Bankinter me costaría 400€ más al año en comisiones, aprox. Puede que sea mejor, pero en todo no\nIBEX 35 14.04.2021 19:39\nSi quieres una operativa sencilla y comisiones bajas, mira Degiro o iBroker. Eso sí, en futuros tienes que renovar la operación el tercer viernes de cada mes, o bien coger un vencimiento posterior\nIBEX 35 14.04.2021 19:35\neToro te va a cobrar un spread de aprox. 700pips por la compra y otro por la venta. O sea, 14€ ida y vuelta por cada contrato (yo con esa cantidad operaría 1 contrato o dos a lo sumo).Aparte, cobran un rollover por cada día que mantengas la operación abierta. eToro para ese mercado concreto es bastante caro. Te sugiero que busques un broker que ofrezca mercado MEFF y operes con futuros. Las comisiones son mucho más bajas\nIBEX 35 14.04.2021 16:51\nLos 8600 hoy es factible, aunque complicado. Un 4,5% adicional entre el jueves y el viernes es más bien como subir el Everest en monociclo. Si toca los 8740 esta semana, yo creo que ya estará bastante bien\nIBEX 35 14.04.2021 16:42\nno pasa nada. Yo encantado de comentar opiniones. Simplemente mi tesis es que para hacer que esto funcione de forma continuada y ganar dinero (aunque sea poco) todos los años hay que tener algo más sistemático. Yo he metido muchas, muchas horas de formación, análisis, backtest, y pienso que todos estos elementos van dejando a la suerte un poco de lado. En mi caso, si invirtiera de forma intuitiva como dices tú, palmaría hasta la camisa. Un saludo,no pasa nada. Yo encantado de comentar opiniones. Simplemente mi tesis es que para hacer que esto funcione de forma continuada y ganar dinero (aunque sea poco) todos los años hay que tener algo más sistemático. Yo he metido muchas, muchas horas de formación, análisis, backtest, y pienso que todos estos elementos van dejando a la suerte un poco de lado. En mi caso, si invirtiera de forma intuitiva como dices tú, palmaría hasta la camisa. Un saludo,\nIBEX 35 14.04.2021 15:23\nHay muchas preguntas pendientes ahí: ¿Tienes una estrategia clara? ¿Has hecho un buen backtesting? ¿Haces seguimiento de tus resultados? ¿Revisas tu estrategia de forma periódica? Yo he hecho cientos de operaciones, y ya te digo que no es solo suerte\nIBEX 35 14.04.2021 15:05\nYo empecé justo en 2016 y estoy en positivo. En el proceso he cometido muchos errores, pero desde hace un par de años estoy funcionando muy razonablemente\nIBEX 35 14.04.2021 12:32\nasí es. Y es porque la mayoría de los inversores operan en largo. El pánico comprador no es que sea muy habitual, aunque lo que pasó con Gamestop está cerca de ese términoasí es. Y es porque la mayoría de los inversores operan en largo. El pánico comprador no es que sea muy habitual, aunque lo que pasó con Gamestop está cerca de ese término\nIBEX 35 14.04.2021 12:17\nFuerte resistencia 8545, pero por debajo también hay bastante demanda entre 8520-8530. Yo creo que va a subir un poco más antes de la apertura USA\nIBEX 35 14.04.2021 9:53\neso no es cierto, Enrique. Marzo y febrero positivos, enero negativo, diciembre casi plano, noviembre muy positivo.eso no es cierto, Enrique. Marzo y febrero positivos, enero negativo, diciembre casi plano, noviembre muy positivo.


▷ Teléfono Clientes Iberia espa\nTeléfonos de atención / Iberia espa\nTeléfono Iberia espa\nPara hablar con el teléfono de atención al cliente de Iberia espa:\nAcá encontrarás el número de teléfono de clientes para hablar con la empresa Iberia espa a través de su teléfono de atención a clientes gratuito.\nReclamos a Iberia espa\nPara dejar un reclamo a Iberia espa debe llamar al teléfono de contacto , en donde un asesor atenderá con suerte a veces su reclamo o solicitud. Es lo importante: antes de llamar a Iberia espa tenga a mano los principales datos de su cuenta, es decir, su número de cliente, el DNI del titular y cualquier otro dato de su servicio contratado en Iberia espa, todo lo que le puedan solicitarle desde la empresa.\nDescuentos y Ofertas de Iberia espa\nEn la actualidad, Iberia espa Argentina cuenta con distintos medios de contacto o comunicación, entre los que se destaca números 0800 y 0810 Iberia espa y varios canales digitales alternativos, en donde un asesor de atención al cliente responderá todas sus consultas y atenderá sus reclamos.\nSi usted desea contactar a Iberia espa ha llegado al lugar indicado y esperamos pueda contactarse con una persona y solucionar sus necesidades.\nLos publicadores de este sitio y con respecto al teléfono de clientes de Iberia espa no se responsabilizan por la veracidad de la información que se encuentra en el mismo.


Los mejores Hamburguesería de Maasin\nBuscar Asia›Filipinas›Bisayas›Leyte Island›Southern Leyte Province›Maasin›Restaurantes en Maasin - Opiniones›Hobie's Fastfood\nMostrar también MapaSatélite Actualizaciones de mapa en pausa. Acerca el mapa para ver la información actualizada. Restablecer zoom Actualizando mapa… Regresar al mapa Cómo llegar Tunga-Tunga, Maasin, Southern Leyte Province, Filipinas Página web + Agregar las horas Mejorar este perfil\nDetalles Agregar foto ¿Fuiste a Hobie's Fastfood? ¡Sé el primero en compartir tus experiencias! Escribe una opinión\nLos viajeros que vieron Hobie's Fastfood también vieron\nMaasin, Southern Leyte Province Todos los restaurantes en Maasin (9) Agrega una foto\nMás restaurantes en Maasin Los viajeros están hablando maravillas de…\nMaasin, Southern Leyte Province Links patrocinados * Kinamot Sa Abgao N.º 1 de 9 restaurantes en Maasin\n2 opiniones Precio: USD 6\n¿Preguntas sobre Hobie's Fastfood? Obtén respuestas proporcionadas por el personal y por los visitantes que estuvieron allí anteriormente.\nDirectrices de publicación Recibir notificaciones de nuevas respuestas a tus preguntas. Preguntar Preguntas que suelen hacer: ¿Tienen opciones sin gluten? ¿Hay un código de vestimenta? ¿Se aceptan perros en el patio al aire libre? Cerca de: Hobie's Fastfood Las mejores atracciones cercanas 24 opiniones Agas-Agas Bridge


alcudia.fotografia: marzo 2008\nfotografias realizadas por un aficionado a la fotografia, abarcando desde la submarina hasta la astronomia.\nS'Albufera de Mallorca - 3\nLa Fauna de la Albufera es rica, destaca la presencia de anguilas, y un total de de 29 especies de peces. Entre los roedores destaca, como no la rata de Albufera y el ratón y 8 especies de murciélagos. De los invertebrados sobre unas 300 especies.\nPero el mas apreciado de todos son los pajaros. Se han llegado a contabilizar hasta 271 especies y hasta en sus buenos momentos se han llegado a contabilizar hasta 10.000 individuos en un solo invierno, eso da ha entender lo importante de este humedal en medio del Mediterraneo.\nentrada de neodream @ 20:05 0 comentarios\nS'Albufera de Mallorca - 2\nLa vegetación de la Albufera es la típica del Mediterraneo, abunda el cañizo, foto de la derecha, masiega, enea, hierbas gigantes que se forman en los humedales.\nEntre los los arboles destacan los olmos y los pinos en la zona de las dunas cerca del mar, y todas las plantas que tengan algún contacto con el salitre del mar.\nDe las especies de los hongos están catalogados 66, un de ellos, el Psatyrella halofila, nuevo para la ciencia fue descubierto en 1992.\nentrada de neodream @ 19:50 0 comentarios\nS'Albufera de Mallorca - 1\nS'Abufera de Mallorca es un humedal de 1700 hectáreas y con una profundidad máxima de 2,5 metros situado al NW de Mallorca en el litoral de la bahía de Alcudia\nEste Humedal, debido a su situación en el Mediterrano es idóneo para las aves de paso en su migración a Europa i viceversa. En la foto de la izquierda se observa el punte de los ingleses el cual desemboca al mar. Arriba se observa uno de los innumerables canales que tiene la Albufera.\nentrada de neodream @ 19:40 0 comentarios\nEsta margarita es peculiar, tiene esta forma de pétalos muy simpática y bonita, y además al anochecer se repliega sobre si misma.\nentrada de neodream @ 20:30 1 comentarios\nUna de las las olorosas de mi jardín es el jazmín. Que inunda su olor embriagador por la noche. De flor pequeña, pero exuberante, llega a inundar todo el arbusto de flores.\nentrada de neodream @ 20:27 0 comentarios\nAnte la petición de algunos lectores, seguiré publicando algunas de mis fotos de flores, como esta de mi jardín, de un bulbo.\nSalió de un solo tronco tres hermosas flores rojas enormes, sin hojas, preciosas, y aquí la tenéis.\nentrada de neodream @ 20:24 1 comentarios\nSe acerca la primavera y el campo se inunda de margaritas. Son las flores que mas alegran el campo, la flor mas representada tanto en la pintura, fotografía como cualquier arte.\nDar un ramo de margaritas simbolizan la amistad, la niñez, la pureza.\nFotografiar margaritas es para mi un placer, ya que es una flor agradecida, que no es difícil y se puede variar sus contrastes.\nentrada de neodream @ 20:04 0 comentarios\nOops!.. el fotógrafo pillado!\nentrada de neodream @ 20:01 0 comentarios\nAunque parezca mentira, en Mallorca, no solo tenemos playas y hoteles, también tenemos nuestros "rinconcitos" con encanto como este bosque de encinas, que parece sacado del norte de España.\nentrada de neodream @ 19:58 0 comentarios\nLugar: Alcúdia, Illes Balears, Spain\nJuego de la pelota 4\nBlogs (intercambios de enlaces)\nque guiso hoy\nMil pelis online\ndigital super foro


Micro Buenos Aires - Foz do Iguaçu: Comprar pasajes baratos online | CheckMyBus\nMicro desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu\nViajá en Ómnibus desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu: Compará todas las empresas\n¿Cuál es el pasaje de micro más barato de Buenos Aires a Foz do Iguaçu? ¿Cuál es el micro más rápido? Compará y encontrá todas las rutas, empresas de ómnibus y todos los horarios ¡con solo un clic!\nInformación sobre micros desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu\nEl micro más barato $2.065,00\nEl micro más rápido 17h 5m\nEmpresas de micro Tigre Iguazú, Rio Uruguay, Crucero del Norte, Expreso Singer\n¿Viajás en ómnibus desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu?\nCheckMyBus te ayudá a comparar todas las rutas de micro disponibles entre Buenos Aires y Foz do Iguaçu y te indicá la hora exacta de partida, el número de paradas, el tiempo de viaje y por supuesto los pasajes más baratos. Además, podrás encontrar toda la información sobre qué servicios hay a bordo como por ejemplo: equipaje, aire acondicionado, enchufes o Wi-Fi.\nEn nuestro sitio web encontrarás pasajes de micro low cost desde Foz do Iguaçu a Buenos Aires para los siguientes días. Podrás ver toda la información sobre las terminales de ómnibus y central de pasajes en Buenos Aires y Foz do Iguaçu, lo que te ayudará a planear tu viaje de forma más sencilla. Encontrá más opciones para seguir viajando desde Buenos Aires, destinos alternativos a Foz do Iguaçu. Si preferís continuar tu viaje en avión, aquí también te mostramos los transfers al aeropuerto más populares desde Buenos Aires.\nLos pasajes en micro más baratos de Buenos Aires a Foz do Iguaçu\n¿Querés viajar hacia la otra dirección? Consultá las ofertas desde Foz do Iguaçu a Buenos Aires\nMicro desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu: más información\nNosotros completamos por ti los campos de búsqueda de la ciudad de salida: Buenos Aires y destino: Foz do Iguaçu. Adicionalmente, te ayudamos a escoger una fecha de viaje. Según las tendencias, por lo general la gente reservá con entre 3 y 7 días de anticipación. Si ya tenés una fecha de viaje en mente, simplemente seleccioná en el calendario.\n¿Vos sabés la fecha de regreso? Incluí este tramo del trayecto directamente y elegí la fecha correspondiente para tu viaje de Foz do Iguaçu a Buenos Aires.\nPor cierto: en caso de disponibilidad, te decimos si hay otros medios de transporte como trenes, auto compartido o vuelos low cost para tu viaje Buenos Aires - Foz do Iguaçu.\n¡Disfrutá de tu viaje en micro de Buenos Aires a Foz do Iguaçu!\nParadas de ómnibus en Buenos Aires y Foz do Iguaçu\nPreguntas frecuentes sobre las rutas de micro desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu\n¿Cuánto costá el viaje en micro de Buenos Aires a Foz do Iguaçu?\nEsto depende, entre otras cosas, del día y la hora del viaje. El pasaje más barato empezá desde $2.065,00. ¡Compará los resultados y ahorrá dinero!\n¿Cuánto durá el viaje en micro a Foz do Iguaçu desde Buenos Aires?\nEl ómnibus de larga distancia más rápido desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu te llevá a tu destino en 17h 5m. En este contexto, tomá en cuenta que el viaje puede durar más tiempo debido al tráfico u otros contratiempos.\n¿Cuándo salí el primer micro desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu?\nEl primer micro desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu salí a las 2:00 p.m. Tomá en cuenta que los horarios de salida pueden cambiar los fines de semana y días feriados. Utilizá nuestra función de búsqueda para encontrar la hora exacta de tu viaje en el día planeado.\n¿Cuándo salí el último micro desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu?\nEl último ómnibus desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu salí a las 7:30 p.m. Tomá en cuenta que los horarios de salida pueden cambiar los fines de semana y días feriados. Utilizá nuestra función de búsqueda para encontrar la hora exacta de tu viaje en el día planeado.\n¿Hay ruta directa de micro para el viaje Buenos Aires a Foz do Iguaçu?\nCheckMyBus tiene actualmente rutas directas de micro desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu que podés comparar. Considerá que puede haber menos rutas directas dependiendo de la fecha de viaje. Utilizá nuestra función de búsqueda para encontrar tu micro para el día de tu viaje que vaya directamente desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu.\n¿Qué puedo llevar conmigo en mi viaje en micro a Foz do Iguaçu desde Buenos Aires?\nDependiendo de la empresa de micros con la que viajés, las condiciones de equipaje serán diferentes. En principio, podés llevar una maleta y equipaje de mano sin costo extra en el ómnibus de la ruta Buenos Aires - Foz do Iguaçu. Utilizá nuestra función de búsqueda para encontrar el micro que mejor se adapte a tus necesidades para tu viaje.\n¿Qué servicios tené el micro para la ruta Foz do Iguaçu - Buenos Aires?\nCada empresa de micro tené distintos servicios a bordo. La mayoría de los micros cuenta con WiFi, enchufes y aire acondicionado. Utilizá nuestra función de búsqueda para obtener información exacta sobre los servicios que serán ofrecidos en el ómnibus desde Buenos Aires a Foz do Iguaçu el día de tu viaje.\nCompará Buenos Aires y Foz do Iguaçu\nContinua tu viaje en Buenos Aires y en Foz do Iguaçu\nFoz do Iguaçu a Lima\nFoz do Iguaçu a Fortaleza\nFoz do Iguaçu a Resistencia\nFoz do Iguaçu a Santa Fe, SF\nFoz do Iguaçu a Santos\nFoz do Iguaçu a São José do Rio Preto, SP


Instituto: la hazaña o el milagro siempre estuvieron lejos | Fútbol | La Voz del Interior\nInstituto: la hazaña o el milagro siempre estuvieron lejos\nNo sirvió el empate. El equipo que dirige Darío Franco movió la pelota de aquí para allá, con una prolijidad y una convicción elogiables. Eso sí: volvió a faltarle la contundencia necesaria.\nlunes, 2 de julio de 2012 00:12 hs\nLa hazaña o el milagro de Instituto siempre estuvieron lejos. Pero hubo ocho minutos del segundo tiempo, entre el gol de Diego Lagos y el penal convertido por Néstor Ortigoza, en los que la hazaña (o el milagro) del ascenso parecieron posibles. Y en los que un sudor frío empapó los 45 mil cuerpos azulgranas que llenaron de gritos, banderas y sufrimiento el Nuevo Gasómetro.\nEn ese lapso, la Gloria arremetió con fe y con furia. Ninguno de los dos atributos había abundado hasta allí. Y San Lorenzo pareció tambalear en su certeza por primera vez en la tarde gris y pesada. El 2-0 estuvo al alcance de la mano cordobesa cuando un cabezazo de Paulo Dybala se fue al lado del palo derecho del arco de Pablo Migliore.\nPero con todo el equipo jugado en ataque, Julio Buffarini se escapó sólo por la derecha, Julio Chiarini le tapó su remate, "Pucho" Barsottini le cometió penal a Enzo Kalinski y la ejecución certera de Ortigoza le bajó el telón al partido, a la permanencia en Primera del Cuervo y a los sueños de ascenso de Instituto.\nFuera de ese rato electrizante, el partido recorrió un camino previsible. El Ciclón esperó desde la mitad de la cancha hacia atrás en la inteligencia de que, con la ventaja del 2-0 de su lado, no debía ser suyo el esfuerzo de llevar adelante el trámite. Y la Gloria asumió el protagonismo como debía hacerlo: sin complejos y con atrevimiento.\nEl problema fue que reaparecieron los viejos defectos que atraparon al equipo de Darío Franco en la recta final del campeonato. Afirmado en el despliegue intenso e inmenso de Ezequiel Videla en el medio, respaldado a su lado primero por el mejicano Mario Moreno (y en el segundo tiempo por Leandro Coronel), Instituto movió la pelota de aquí para allá, con una prolijidad y una convicción elogiables.\nEso sí: volvió a faltarle aquella contundencia que le vino faltando en todo este tiempo y que acaso explique el haberse quedado con las manos vacías. La mayor tenencia del balón, el uso y abuso del toque, no guardó correspondencia con las situaciones de peligro creadas ante Migliore.\nUn zurdazo de Dybala que el arquero manoteó al córner y un pase del propio Dybala al que no llegó Videla fueron las únicas aproximaciones de la Gloria en todo el primer tiempo.\nY en la segunda etapa, la canción volvió a ser la misma. Por la derecha, Lagos siguió cerrando el frente de ataque en lugar de ensancharlo (pasó a la izquierda cuando entró Nicolás López Macri por Moreno). Por el medio, Dybala continuó saliendo, tocando y descargando pero sin pesar a la hora de la definición. Y a Encina le siguió sobrando un enganche o una gambeta cuando la jugada exigía ser más drástico.\nEntre la conformidad de San Lorenzo y la impotencia de Instituto, el partido parecía deslizarse sin mayores sobresaltos hacia el 0-0, cuando Lagos le puso el pecho a un centro de Encina y marcó el 1-0. Por un rato se heló la sangre de los miles de sanlorencistas que palpitaban la definición en el estadio y de los millones que lo hacían a través de la televisión.\nPero ocho minutos más tarde, Ortigoza, de penal, puso el 1-1 y ahí sí, la historia quedó sellada. San Lorenzo cumplió su objetivo: quedarse un año más en Primera División. Instituto no pudo lograr el suyo: ganar un ascenso que tuvo 11 meses en sus manos y que se le esfumó en sólo 30 días. Paradójico.\nNicolás Bianchi (c) 5\nJuan M. Salgueiro 6\nDT: R. C. Lombardi\nJulio Chiarini 8\nRaúl Damiani (c) 6\nCristian Gaitán 5\nMario Moreno 5\nGoles: ST, 25m Lagos (I) y 33m Ortigoza, de penal. (SL). Cambios: ST, 16m N. L. Macri por Moreno y L. Coronel por Gaitán (I), 18m L. Romagnoli por Tellechea (SL), 28m Gigliotti por Bueno y J. L. Palomino por Salgueiro (SL) y 41m M. Fernández por Sills (I). Amonestados: Alvarado, Kannemann, Buffarini (SL), Sills, Chiarini, Barsottini y Videla (I). Árbitro: Pablo Lunati (regular). Cancha: San Lorenzo.\nChiarini: el mejor. Tapó cuatro pelotas de gol.\nDamiani: aportó su cabezazo en ataque.\nBarsottini: cometió el penal del empate "cuerva".\nSills: firme en la marca y prolijo en la salida.\nGaitán: muy retenido por la derecha.\nVidela: clave en el control del juego en el medio.\nMoreno: fue doble "5" al lado de Videla. Hizo poco.\nCanever: Buffarini le ganó mucho las espaldas.\nEncina: retuvo demasiado.\nDybala: mejor tirado atrás que en el área.\nLagos: bien en el gol.\nLópez Macri: lanzó un par de centros.\nCoronel: ayudó a Videla.\nM. Fernández: jugó poco.


Emilio Carlos Guruceta - Wikipedia, la enciclopedia libre\nEmilio Carlos Guruceta Muro (San Sebastián; 4 de noviembre de 1941 - Fraga, Huesca; 25 de febrero de 1987) fue un árbitro internacional de fútbol español.\nGuipuzcoano y murciano\n21 de septiembre de 1969\n186 de liga\nDebutó en Primera División el 21 de septiembre de 1969, en el encuentro Zaragoza-Pontevedra (2-1). En aquella misma temporada fue protagonista directo de la confrontación Barcelona-Real Madrid de cuartos de final de la Copa del Generalísimo, en la que sancionó con penalti un derribo de Rifé a Velázquez a dos metros fuera del área, razón por la que permaneció recusado por el Barcelona hasta julio de 1985.\nEl 6 de junio de 1970, partido de ida de cuartos de final de la Copa del Generalísimo entre Barcelona y Real Madrid el árbitro Zariquiegui había concedido un segundo gol al Madrid, partiendo Amancio de presunto fuera de juego.\nGuruceta fue el árbitro elegido para la vuelta, debutante esa temporada en primera división. Debían superar los azulgrana el dos a cero, y Rexach marcó el primer tanto antes del descanso. Pero la hazaña se frustraba cuando, en el segundo tiempo (minuto 59) el colegiado Guruceta señalaba como penalti una falta de Quimet Rifé sobre Velázquez a más de un metro del área. Comenzó en las gradas un nuevo capítulo de indignación con lanzamiento de almohadillas incluido. El capitán culé, tras el empate blanco, se fue hacia Guruceta y le dijo: “eres un madridista, no tienes vergüenza”...y lo expulsaron. Luego se ignoró un penalti sobre Rifé y el partido ya no se pudo continuar ante el clamor popular y la incapacidad para hacerlos callar. Saltaban al campo espectadores y se dio por terminado el encuentro 5 minutos antes del final.\nTras aquel espectáculo el comité sancionó al Barcelona con la máxima multa de entonces: 90.000 pesetas y aviso de cierre del campo. Se desestimó la repetición del partido castigando a Eladio con dos partidos y suspensión a Guruceta de seis meses. El presidente del Colegio Nacional, José Plaza Pedraz, descontento con la decisión, dimitió de su cargo cuando se sancionó a Guruceta con 6 meses de suspensión por el partido que le hizo famoso.\nEl mismo presidente volvería a su puesto promocionando a Guruceta y, de aquella época se le atribuye decir la frase: "Mientras yo sea presidente de los árbitros, el Barça no ganará la liga"; lo cierto es que no existen pruebas documentadas de que lo dijera, y que quien le acusaba de tal cosa era un árbitro llamado Antonio Camacho que había estado implicado en una trama de corrupción arbitral, y que había sido apartado de la carrera arbitral. Al mismo tiempo Plaza trataba de promocionar a Guruceta para que representara a España en el Copa Mundial de fútbol de 1978. Llegó a la categoría de internacional el 27 de marzo de 1974, en un encuentro de juveniles entre las selecciones de Portugal y Suiza (5-1). Su primer partido de selecciones absolutas fue el Portugal-Inglaterra (0-0) del 4 de abril de aquel mismo año.\nEntre sus más de cien partidos internacionales deben recordarse los que correspondieron a los Juegos Olímpicos de Montreal y de Moscú, en 1976 y 1980. También participó en el Mundial de Fútbol Universitario de 1977 y en la Universiada de 1979. Su anécdota más curiosa se dio precisamente en esta última competición, en la que expulsó a los once jugadores de Paraguay en su encuentro con Corea del Sur.\nAl margen del tiempo que permaneció sancionado por el penalti del Camp Nou, tuvo ausencias prolongadas en otras dos ocasiones. La primera, en 1978, por causa del accidente de circulación que sufrió en Mansilla de las Mulas (León) en el cual falleció el ocupante del vehículo con el que colisionó. Tan pronto como se recuperó de las lesiones, volvió al arbitraje. Adscrito al Colegio Guipuzcoano, en verano de 1984 se trasladó a vivir a Elche para abrir una empresa de calzados.\nCabe recalcar que a finales del año 1997, Constant Vanden Stocken presidente del Anderlechten, reconoció entregar a Guruceta un millón de francos belgas [cuatro millones de pesetas] por dejar ganar a dicho equipo en un partido de vuelta de semifinales de la Copa de la UEFA de 1984 entre el Anderlecht y el Nottingham Forest. Tras conocer esta confesión, la UEFA decidió castigar al Anderlecht con un año sin derecho a jugar en las competiciones europeas.\nPor esta razón y por cuestiones familiares, estuvo seis meses en excedencia. Antes de su reaparición, en 1983, arbitró un partido de fútbol del interpueblos en Segovia en Urueñas. Cuando reapareció, mediada la temporada 1984/85, lo hizo como colegiado murciano. En agosto de 1985, anulado por acuerdo de asamblea el derecho de los clubes a recusar a los árbitros, volvió a dirigir al Barcelona en el Trofeo Ciutat de Palma, en un partido ante el Grêmio Foot-Ball Porto Alegrense. Su última actuación, la 186 de Liga, se produjo el 21 de febrero de 1987 en el Estadio de Sarriá, con un RCD Español-Mallorca que acabó 3-1 favorable para los blanquiazules.\nCuatro días después, Emilio Guruceta, falleció en un accidente de circulación, al colisionar el "BMW" que conducía contra un camión que se encontraba estacionado en el arcén de la autopista A-2, a la altura del kilómetro 150, en Fraga, provincia de Huesca. Estaba casado y tenía dos hijos, de cinco y un año respectivamente. El mayor se llama Gabriel en memoria de un hermano de Guruceta, también fallecido en accidente de circulación. En el accidente también encontró la muerte el juez de línea, Eduardo Vidal Torres, resultando herido el tercer integrante del trío arbitral, Antonio Coyes Antón.\nEn su memoria cada temporada se le concede al mejor árbitro español un trofeo que lleva su nombre, el Trofeo Guruceta.\n2 Premios Don Balón (1986 y 1987)\n↑ Payarols, Lluís (29 de enero de 2013). «Entre pitos, botellas, Guruceta y butifarras». Consultado el 18 de mayo de 2016.\n↑ Paradinas, Juan José (21 de junio de 2002). «José Plaza, expresidente del Comité de Árbitros». Consultado el 18 de mayo de 2016.\nObtenido de «https://es.wikipedia.org/w/index.php?title=Emilio_Carlos_Guruceta&oldid=106223602»\nÚltima edición el 14 mar 2018 a las 12:03


Por arritmia cardíaca, el Kun Agüero se retiraría definitivamente del fútbol\nPor problemas en el corazón el Kun Agüero se retiraría definitivamente del fútbol\napinedo - 20/11/21\nKun Agüero - Getty Images\nEl Kun Agüero, que había firmado por dos años con el FC Barcelona, tendría que retirarse del fútbol a causa de la arritmia cardíaca que le descubrieron luego de retirarse en el partido Barcelona – Alavés.\nRecientemente el jugador argentino había escrito en sus redes sociales que estaba siguiendo las indicaciones de los médicos del club “haciendo pruebas y tratamiento” para ver su evolución en los próximos 90 días.\nSin embargo, el periodista Gerard Romero asegura que la arritmia lo obligaría a dejar el fútbol profesional para siempre.\n«La próxima semana hay prevista una rueda de prensa para el anuncio de su retirada», agregó el comunicador. Por el momento no hay pronunciamiento oficial del jugador, tampoco por parte del Club.


Compost Blog de Jardinería\nInicio > Compost\nConsejos para el jardín, marzo 2017\n12 Marzo, 2017 20 Julio, 2017 Waleska\nMarzo, inicia primavera en el Hemisferio Norte, mientras que en el Sur será otoño. Los consejos para jardín en primavera se enfocan en airear y remover la tierra para sembrar, plantar y trasplantar. Continue reading →\nLa interrogante frecuente de las amas de casa es ¿Cómo hacer fertilizante orgánico o natural? Éste debe ser eficaz y barato utilizando los restos y sobras de vegetales y frutas al preparar los platillos culinarios en la cocina y otros componentes que tenemos en casa. El tip es saber cómo prepararlo, cuándo y cómo aplicarlo,y para qué plantas. Continue reading →\nTareas de jardinería en marzo, para Hemisferio Norte\n10 Marzo, 2016 16 Marzo, 2016 Waleska\nLas tareas de jardinería en marzo marcan el inicio de la primavera para el Hemisferio Norte. Puedes cultivar plantas aromáticas y ornamentales, perennes o de temporada en un espacio pequeño como el balcón o patio. Continue reading →\nEstramonio o Datura, planta ornamental\n17 Noviembre, 2015 Waleska\nEstramonio o Datura es una planta ornamental que crece de manera silvestre en casi todo el mundo: una bella flor de verano y otoño en forma de campana erguida pero con mal olor y efectos alucinógenos. Continue reading →\nEl uso del abono orgánico y fertilizante natural en el huerto, jardín y macetas es de gran utilidad para el cuidado del medio ambiente y por supuesto en el presupuesto del mantenimiento de los mismos. Las hojas caídas de los árboles, flores marchitas y cáscaras de vegetales y frutas usadas en la cocina son recicladas en tierra. Continue reading →


Prevención y recuperación funcional de rotura del ligamento cruzado anterior de un futbolista | Alto Rendimiento\nAutor(es): Ruben Albes Yañez, Jorge Fuertes Nogueira\nEntidades(es): Licenciatura en Ciencias de la Act. Fisica y Deprote (Universidade de Vigo)\nPalabras claves: Fúbtol, rodila, LCA, prevencion, recuperación\nLa rodilla se clasifica como biaxial y condílea. Como superficies articulares presenta cóndilos del fémur, superficie rotuliana del fémur, carilla articular de la rótula y meniscos. Constituye una articulación de suma importancia para marcha, carrera y salto. La rodilla es la articulación más grande del esqueleto humano; en ella se unen 3 huesos: el extremo inferior del fémur, el extremo superior de la tibia y la rótula. Estas 3 estructuras óseas dan lugar a 2 articulaciones: la fémoro-tibial y la patelo-femoral.\nSon 2, uno anterior y otro posterior. Son 2 ligamentos muy potentes que contribuyen a unir el fémur con la tibia. El LCA se inserta en el cóndilo externo y luego en la superficie preespinosa. El LCP se inserta en el cóndilo externo y en la superficie retroespinosa. Estos ligamentos están recubiertos por la cápsula articular, pero no son intraarticulares ya que atraviesan la cápsula y entran con su propia sinovial hasta la zona de inserción en la tibia.\nFuncionalidad Los movimientos más amplios de la rodilla son los de flexión y extensión. Pero además la presencia de los meniscos facilita movimientos de rotación. Estas rotaciones son de relativamente poca amplitud, y se producen cuando la rodilla está en flexión.\nLa rodilla cuenta con 2 objetivos básicos: amplia libertad de movimientos y total estabilidad, sobre todo en extensión completa; posición en la que soporta grandes presiones, debidas al peso del cuerpo y la longitud de los brazos de palanca. Alcanza una gran movilidad a partir de cierto ángulo de flexión.\nLA RODILLA Y EL FÚTBOL\nEl fútbol es uno de los deportes en que más lesiones se producen, debido a: Alto grado de contacto permitido en el reglamento Irregularidades y disparidad de superficies Meteorología cambiante Y ahora cada vez más por otros factores: Altísima densidad competitiva. Excesiva necesidad de rendimiento. Métodos de entrenamientos abrasivos. Falta de descanso y excesivo stress. Mala alimentación.\nPueden distinguirse al menos 4 mecanismos lesionales diferentes que afectan al Ligamento Cruzado Anterior (LCA). • Rotura de Ligamento Cruzado Anterior por torsión de la tibia. Tiene lugar en los giros y cambios de dirección. El pie y el segmento formado por la pierna se mantienen fijos (frecuentemente con el pie “clavado” en el suelo) y el peso del cuerpo bascula con una rotación sobre el platillo tibial.\nRotura de Ligamento Cruzado Anterior por hiperextensión. Posición forzada que conlleva un desplazamiento lineal entre fémur y tibia.\nRotura de Ligamento Cruzado Anterior por hiperflexión. Posición forzada que conlleva un desplazamiento lineal entre fémur y tibia.\nRotura de Ligamento Cruzado Anterior (y habitualmente otros elementos articulares) por traumatismo directo (lateral). Generado por un golpe lateral que altera la alineación femoro-tibial a costa de uno de los ligamentos laterales (externo o interno). Es el mecanismo lesional más grave y temido (la famosa triada) ya que combina la afectación del cruzado, ligamento lateral y un menisco. Afortunadamente las estadísticas actuales no la convierten en el origen más frecuente de las lesiones de LCA.\nLa lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es la patología ligamentosa más frecuente y grave de la rodilla. Esta lesión suele ocurrir después de un traumatismo directo; otras veces tiene lugar a consecuencia de una fuerza de torsión asociada a una lesión por desaceleración. Las lesiones se observan cuando un deportista cambia de dirección al correr y experimenta un “bloqueo” brusco de la rodilla. Las lesiones del ligamento cruzado posterior (LCP) son menos frecuentes y graves que las del LCA.\nDIAGNOSTICO CLÍNICO.- Con frecuencia el deportista nota un chasquido al lesionarse, cae al suelo notando un dolor intenso y es incapaz de seguir la competición. En un 60 % al 70 % de los deportistas aparece un derrame hemático antes de 24 horas. Para valorar una lesión del LCA pueden utilizarse varias maniobras, la más fiable de las cuales es la prueba o test de Lachman:\nGrados de lesión del LCA La lesión del ligamento cruciforme anterior (LCA) se puede describir como el desgarre parcial o completo o el desprendimiento total o avulsión de las partes óseas que forman la rodilla.\nEs muy frecuente que esta patología conlleve otras lesiones añadidas. Así suelen resultar afectados en el episodio lesional.\nLos Meniscos (medial o externo) en función de las condiciones en las que se produce la lesión.\nDada la gravedad que entraña la rotura del Ligamento Cruzado Anterior. En futbolistas el tratamiento deriva necesariamente en la intervención quirúrgica para el implante de una estructura sustitutiva a nivel funcional del ligamento. 1- INTERVENCIÓN QUIRÚRGICA 2- RECUPERACIÓN DEL FUTBOLISTA (3 Fases) • REHABILITACIÓN • RECUPERACIÓN FUNCIONAL • PUESTA EN FORMA DEPORTIVA 2.1 Primera Fase – REHABILITACIÓN. Tiene como objetivo final el “alta médica”. Recuperar la funcionalidad normal del tejido lesionado. Fase de la que se responsabiliza principalmente el FISIOTERAPEUTA. El Recuperador o Preparador Físico interviene solapadamente en esta fase para realizar el Entrenamiento Colateral. Es decir, el que tiene como misión minimizar el desacondicionamiento de los tejidos no afectados y las pérdidas orgánicas generales. 2.2 Segunda Fase – RECUPERACIÓN FUNCIONAL Su objetivo final es alcanzar el “alta deportiva”. Conseguir que los tejidos afectados puedan soportar las exigencias que supone la práctica deportiva. En esta fase la figura del RECUPERADOR FÍSICO en niveles de alto rendimiento adquiere una gran Rotura con colgajo posterior del menisco externo Rotura del cuerno posterior del menisco interno Lesión en asa de balde del menisco interno trascendencia. Su rol sirve como nexo de unión entre la rehabilitación (fisioterapeuta) y la competición (entrenador/preparador físico). Esta fase implica la vuelta a la actividad deportiva de forma progresiva y previa a la competición. El recuperador físico se encarga también de introducir ejercicios cada vez más orientados y específicos a la preparación específica de la disciplina deportiva. 2.3 Tercera Fase – PUESTA EN FORMA DEPORTIVA Cuando el tejido lesionado está ya curado todavía resta que el futbolista recupere su estado de forma competitivo y funcional óptimo. De ello se encargará el PREPARADOR FÍSICO o, en su defecto, el propio ENTRENADOR. Llegados a este punto la labor del fisioterapeuta y el recuperador físico irá encaminada al trabajo de los procesos preventivos que eviten nuevas lesiones o recaídas futuras. Resulta necesario un periodo de adaptación al ritmo de entrenamientos hasta poder alcanzar el nivel de competición. Para lograrlo es necesario el concurso complementario de todas las personas que rodean al futbolista: Fisioterapeuta, Recuperador, Preparador Físico y Entrenador. Las primeras sesiones de entrenamiento han de ser programadas con mucho tacto, manteniendo cargas bajas, con ejercicios de impacto y exigencia reducida. 7.1. INTERVENCIÓN QUIRÚRGICA Elección de la plastia en la sustitución del ligamento cruzado anterior El tratamiento quirúrgico de la inestabilidad de rodilla como consecuencia de la rotura del ligamento cruzado anterior (LCA), consiste normalmente en la sustitución del ligamento lesionado mediante una plastia de sustitución. Según su origen se distinguen: • Plastia Autóloga: proveniente del propio paciente. • Aloplastia o Aloinjerto: proveniente de otra persona, normalmente un donante. • Plastia heteróloga: proveniente de animales. • Plastia artificial: de origen sintético. Las más empleadas hoy en día son: La obtenida del tercio central del tendón rotuliano con sus correspondientes fragmentos óseos de polo inferior de rótula y tuberosidad tibial. Es lo que se denomina plastia del tipo hueso-tendón-hueso (HTH). La obtenida de los tendones de la pata de ganso, concretamente de dos de sus componentes: los tendones del semitendinoso y recto interno doblados sobre sí mismo. Todo el conjunto conforma una plastia muy consistente que viene en llamarse plastia en 4 bandas, debido a la disposición de los 4 segmentos de tendón obtenidos. 7.2. RECUPERACIÓN DEL FUTBOLISTA 7.2.1 REHABILITACIÓN I – Protocolo de rehabilitación Semanas 1 y 2 Se realizan ejercicios de flexo-extensión con los grados prefijados en la rodillera. Se inician isométricos de cuadriceps. Caminar con 2 bastones ingleses en descarga total. Semana 3 Se comienza extensión pasiva y flexión pasiva y activa, con resistencia manual. Se comienzan ejercicios de facilitación neuro-muscular propioceptiva (PNF) en tobillo, con resistencia manual. Semana 4 Caminar con 2 bastones ingleses, en descarga total. Se continúa la extensión pasiva y flexión activa asistida para ganar movilidad, sentado. Se comienzan ejercicios de PNF de flexión, extensión y diagonales de cadera (Kabat) con la rodilla extendida y la resistencia por encima siempre de la rodilla. Se comienzan a realizar ejercicios suaves de extensión activa, con resistencia manual en la parte proximal de la tibia, entre 90º y 60º. Semanas 5 y 6 Se retira la férula para dormir. Se abre el tope de la rodillera hasta alcanzar los 120º de flexión (si el futbolista los alcanza o sobrepasa; en caso contrario, se coloca el tope en máxima flexión del paciente). Se comienza a cargar peso según se tolere, intentando abandonar los bastones al finalizar este periodo, realizando marcha con normalidad. Se continúa la PNF de extensión de la cadera con resistencia manual proximal y la rodilla en extensión. Se realizan ejercicios de extensión activa de rodilla, entre 90º y 45º, con resistencia manual proximal. Se comienzan a realizar sentadillas contra la pared a ¼ de flexión (aproximadamente 30º), con rodillera. Se comienzan a realizar actividades en tablas de equilibrio (con ayuda si se requiera), y con rodillera. Se comienzan ejercicios de marcha resistida. Se comienzan ejercicios de flexión resistida manualmente en decúbito-prono. Se comienza a realizar bicicleta estática (con rodillera). Semanas 7 y 8 Se comienza marcha en puntillas y elevaciones a puntillas sobre una sola pierna. Se retiran los topes de la rodillera. Se comienzan a subir y bajar escaleras terapéuticamente (con rodillera). Se continúa el trabajo en tabla de equilibrio y la marcha resistida. Se comienza a correr por el agua con chaleco. Semanas 9 y 11 Se pasa a ejercicios de extensión activa con resistencia proximal entre 90º y 0º. Se continúa el programa anterior, intentando realizar el trabajo en la tabla de equilibrios sobre una sola pierna. Semanas 12 y 14 Se añade un componente excéntrico al trabajo activo de cuadriceps, todavía con resistencia proximal. Se comienza a realizar subida y bajada de lado de escaleras Semanas 15 y 18 Se retira la rodillera para las actividades cotidianas. Se comienza a trota por terreno regular y blando, con rodillera. Semanas 19 en adelante Se continúan los ejercicios de agilidad y carrera, según se tolere. Se debe utilizar la rodillera para realizarlos, durante, aproximadamente, un año. Se continúan los ejercicios de potenciación de cuadriceps y flexores de la rodilla, hasta incluir pliométricos.\nII – Electroestimulación En estadios iniciales tras la intervención quirúrgica de reconstrucción del LCA el futbolista apenas puede desenvolverse; por lo que el tratamiento rehabilitador se reduce a contracciones isométricas y electroestimulación. El tratamiento con electroestimulación ofrece efectos muy beneficiosos a nivel neuromuscular en cualquier fase de la recuperación. Por ello su uso se extiende hasta etapas próximas al alta deportiva e incluso en este tipo de pacientes hasta en pleno periodo competitivo como fortalecimiento preventivo. Como ejemplo el sujeto se puede someter a un programa de electroestimulación (corriente continua compensada) del músculo cuadriceps femoral, de 8 semanas de duración, 6 sesiones por semana. El programa de capilarización se utilizará en ambas piernas.\nIII – Fortalecimiento con el Fisioterapeuta En las primeras etapas el fisioterapeuta trabajará con el deportista la mayor parte del tiempo con diferentes tipos de trabajo: Trabajo Isométrico:\nAmplitud rango articular:\nMovilidad articular 90º\nTrabajo de autocarga/calisténicos:\nSubida lateral de escaleras\nTrabajo de resistencia manual: Empezando con resistencia proximal, medial hasta distal, y de menor angulación a mayor. Se comenzará con trabajo concéntrico y más adelante se pasará al excéntrico también. Trabajo de cuadriceps con poco recorrido\nTrabajo de Isquios con poco recorrido. IV – Flexibilidad Fundamental el trabajo durante todo el proceso; aquí daremos unos ejemplos de estiramientos para el cuadriceps y los isquiotibiales. Y ahora\nV – Propiocepción Posición de Partida: • En pie. Piernas separadas a la altura de las caderas. • Ligera flexión de rodillas. 1/ Levantar pierna contralateral. Equilibrio Estático. Tronco recto. 2/ Levantar pierna contralateral. Apoyo del pie contralateral (tan solo tocando ligeramente) en la pierna a rehabilitar; subiendo desde el maleolo interno hasta la pata de ganso. 3/ Sobre una cama o colchoneta. Levantar pierna contralateral. Equilibrio Estático. Tronco recto. 4/ Trabajo de equilibrio manejando pelotas de distintos tamaños y texturas. 5/ Igual que los ejercicios 1 y 2 pero desequilibrando con los brazos extendidos juntos. 6/ Incorporar a los ejercicios 1 y 2 un bolígrafo o lápiz bajo la planta del pie. Zona talón, puente o metatarsianos según convenga. Premisas: • Trabajo diario • 10 minutos • No superar 1 minuto sin descanso. Descansos apropiados • Trabajar despacio A medida que se va progresando en la rehabilitación las funciones del fisioterapeuta y del recuperador físico se van solapando en esta faceta del trabajo. Van apareciendo nuevos elementos y materiales de trabajo (tabla de equilibrio, colchonetas, esponjas, playa, césped, cama elástica, etc.) y se va orientando el ejercicio propioceptivo del gimnasio (con el fisioterapeuta) al exterior (con el recuperador).\nVI – Hidroterapia Dada la dificultad que se presenta en las jornadas posteriores a la cirugía a la hora de deambular, de la rigidez articular de la rodilla, de las limitaciones en cuanto al trabajo aeróbico, etc. Una de las primeras actividades que el futbolista lesionado puede llevar a cabo (cuando se hayan consolidado las heridas abiertas y ya no exista riesgo de infección) es el ejercicio en el medio acuático. Este medio garantiza un ejercicio idóneo en cuanto a la mínima carga que soporta el sujeto y permite evolucionar de forma sencilla, eficaz y segura en una mejora notable de la condición física en varios aspectos. 1- Movilidad articular. Sentado al borde de un vaso profundo se puede ejercitar incluso valiéndose de materiales de flotación o aletas como contrarresistencia. 2- Natación. Es importante que el futbolista cuente con cierto dominio del cuerpo en el medio acuático. Se restringe la actividad natatoria a los estilos crawl y espalda. Posteriormente se puede incidir en el trabajo de piernas y progresivamente se puede introducir el nado con aletas.\n3- Running-Pool. Caminata y/o carrera semisumergido. Medio para potenciar el tren inferior. Se progresa hacia la carrera simulada en el agua. 4- Acuarunning. Trabajo de resistencia en el agua en posición de flotabilidad total (descarga completa del miembro inferior). 5- Saltos. En este medio también se dan unas condiciones ideales para el inicio de varios ejercicios que en el exterior todavía se antojan inviables a todos los niveles. VII – Programa de carrera La carrera será, hasta el mesociclo 3, básicamente lineal. Mesociclo 1: Se comienza a trotar y caminar en split (pasos en fondo) • Microciclo 1: Combinación andar y trotar, relación 1′-1′. Volumen: 20′. 5 series de 4′. • Microciclo 2: Combinación andar y trotar, relación 2′-1′. Volumen: 20′. 5 series de 4′. • Microciclo 3: Combinación andar y trotar, relación 2′-1′. Volumen: 30′. 3 series de 10′ Mesociclo 2: Se comienza a correr y trotar • Microciclo 4: Combinación correr y trotar, relación 1′-1′. Volumen: 30′. 3 series de 10′ • Microciclo 5: Combinación correr y trotar, relación 2′-1′. Volumen: 30′. 3 series de 10′ 16 Mesociclo 3: Se empiezan añadir diversos tipos de desplazamientos. Trabajo durante 45′. • Microciclo 6: Se comienza a realizar carrera de espaldas y lateral. Realizar skipping frontal. • Microciclo 7: Cambios de dirección suaves. Combinar skipping frontal y lateral • Microciclo 8: Cambios de ritmo. Y ritmo al sobre el 75% • Microciclo 9: Giros de 180ª y 360º y cambios de dirección algo más bruscos. • Microciclo 10: Sprints en línea recta • Microciclo 11: Saltos con dos pies, tanto en altura como en amplitud • Microciclo 12: Saltos a un pie en altura y amplitud\nCambios de dirección frontales y suaves\nVIII – Entrenamiento colateral Cada vez es mayor la preocupación de los equipos para que sus jugadores vuelvan al terreno de juego lo antes posible, por ello la mayoría de los equipos disponen de un preparador físico dedicado especialmente al jugador lesiones, el entrenamiento colateral tiene como objetivo, llevar a cabo procedimiento que eviten la pérdida de la condición física del deportista, sin interferir en el proceso de recuperación de la lesión.\nTRABAJO PARA LA RESISTENCIA:\nAplicación de procedimientos de entrenamiento en régimen continuo variable e interválico, intentando aproximarnos lo máximo posible a la dinámica del fútbol, todo ello en función del grado de afectación del deportista.\nUtilización de Ergómetros en gimnasio: Iremos aumentando progresivamente el trabajo y cada vez buscaremos el movimiento con mayor transferencia a nuestro deporte.\nTrabajo en piscina: Véase el apartado de hidroterapia. El trabajo evolucionaría de la siguiente manera 1.Movilidad articular 2.Aguarunning 3.Runningpool 4.Natación 5.Saltos en el agua.\nTRABAJO PARA LA FUERZA:\nAunque tengamos un segmento inactivo de manera total o parcial, podemos mantener la posición de descarga de la articulación, pero no por ello dar por pérdida toda la musculatura que rodea y moviliza a esa articulación o las cadenas musculares contiguas a esa articulación o segmento lesionado. Además podemos continuar trabajando otras zonas corporales.\nTrabajo de miembros no afectados:\nDesarrollar los segmentos no lesionados, con diferentes medios, ya sea ejercicios libres, autocargas, ejercicios con resistencias variables (gomas, tobilleras, balones medicinales..) o Ejercicios de desarrollo muscular con peso libre o máquinas de musculación.\nTrabajo del miembro contralateral: La orden de la motoneurona que inerva la placa motora a nivel muscular manda la orden a los dos miembros (coinervación), por lo que al trabajar un miembro puede observarse cierta actividad neural y muscular en el miembro contralateral.\nElectroestimulación: Labor fundamental durante la recuperación por el fisioterapeuta, pero la cual será utilizada también en el trabajo dinámico en gimnasio por el preparador físico, para multiplicar la mejora muscular.\n7.2.2. RECUPERACIÓN FUNCIONAL DEPORTIVA Una vez transcurrido el tiempo de la cicatrización de los tejidos y la reparación de la lesión, el futbolista se encuentra con el alta médica, ha superado la lesión y tiene funcionalidad del segmento lesionado, pero es una funcionalidad relativa en caso del futbolista, ya que por su actividad (va exigirle unos niveles de solicitación muy por encima del paciente normal) el riesgo a una nueva lesión es demasiado alto para comenzar un trabajo normal junto al resto del equipo. Por ello el preparador físico deberá trabajar junto al futbolista en esta etapa. El trabajo se basará en: PROPIOCEPCIÓN ESPECÍFICA FORTALECIMIENTO EXTRA POTENCIACIÓN FLEXIBILIDAD RECUPERACIÓN DE PATRONES MOTORES ESPECÍFICOS DEL FÚTBOL. Tipos de sesiones: Sesiones propioceptivas: Muy exigentes a nivel neuromuscular suelen ir acompañadas con otro trabajo. Siempre deben realizarse en primer lugar. Sesiones de fortalecimiento: Suelen realizarse en gimnasio, puede asociarse con cualquier trabajo a continuación. Se suelen realizar previo al resto de trabajos. Sesiones de potenciación: Trabajo de fuerza de carácter dinámico gestos similares al fútbol. En algunos casos se pueden combinar con las de fortalecimiento. Sesiones de patrones motores específicos: Fundamentales para la recuperación y para volver sentirse futbolista (entrar en contacto con el balón) y pueden ir unidas a todos los tipos de sesiones, generalmente se relacionan con la potenciación. Sesiones de flexibilidad: Generalmente de recuperación tras unos días de intenso carga de trabajo. Es importante resaltar, que todo el trabajo de recuperación funcional (propiocepción, fortalecimiento, potenciación…) va entremezclado en las diferentes sesiones, aunque evidentemente se realiza en progresión en función de la evolución del futbolista (primero trabajo mas general y después mas específico del deporte). Algunas de las tareas (sobre todo los encadenamientos) implican varios trabajos (potenciación y recuperación de patrones motores….). Propiocepción Específica: Trabajo en progresión y ya en el terreno de juego y con el material propio de la especialidad. Caída con dos piernas juntas y equilibrio en la recepción Salto con las dos piernas y recepción con una sola pierna Recepción de pelota sobre una pierna Desequilibrios sobre una sola pierna. Golpeos de balón sobre una sola pierna Golpeos de precisión con balón pequeño sobre una sola pierna Fortalecimiento: Se llevará sobre todo en gimnasio y también con trabajo de resistencia manual, similar al que ha realizado el fisioterapeuta pero más exigente como complemento. Trabajo de resistencia manual Combinará los regímenes de contracción concéntrica, excéntrica y en menor medida isométrico. Ya todos realizados con apoyo distal y en todo su recorrido. 4 series de 20 repeticiones antes de cada sesión de entrenamiento. Trabajo cuadriceps (concéntrico) Trabajo recto anterior (excéntrico) Trabajo isquiotibial (excéntrico) Trabajo en gimnasio: Este trabajo, se dividirá en dos etapas. La etapa de hipertrofia muscular tendrá lugar al final de la fase de rehabilitación y al comienzo de la de recuperación funcional, su duración estará entorno 12 semanas. La etapa de fuerza máxima, se situará a continuación e irá unida a un trabajo de transferencia en el terreno de juego, su duración estará sobre 4-6 semanas.\nPotenciación: Trabajo de fuerza en movimiento con acciones más próximas a la especialidad, algunos trabajos son encadenamientos de varios ejercicios. Subida y bajada de escaleras, intentando dejar cada vez más escalones en el medio. Trabajar con diferentes alturas. Recepción + salto vertical. Trabajo pliométrico Aceleraciones, frenadas y carrera de espaldas Saltos adelante y atrás – izquierda y derecha, de manera continua. Media sentadilla (con carga y sin ella) con una pierna + cambio de ritmo Split frontal + cambio de ritmo Trabajo de elevaciones de puntillas + saltos de gemelos hacia diferentes direcciones. Media sentadilla + sprint Multisaltos sobre vallas + sprint de 20m. Saltos de vallas con cambio de direcciones + sprint. Skipping en frecuencia + sprint Giros de 180º sobre las picas del triángulo, con cambios de ritmo. Slalom entre picas + sprint de 15m. Aceleraciones + frenada + aceleración y cambio dirección….. Flexibilidad: Fundamental para soportar las cargas de entrenamiento y evitar lesiones. (véase Flexibilidad de cuadriceps e isquiotibiales) Recuperación de patrones motores específicos del fútbol: Se refiere a movimientos y gestos técnicos específicos del fútbol, en casi todos los casos con la presencia del balón. Slalom entre picas + conducción + cambio de dirección con el balón. Slalom muy amplio con balón Slalom corto con balón + conducción Aceleraciones + frenadas + cambios de dirección en conducción. Se parte de dominio de balón. Golpeos de balón contra la pared, de interior, empeine y exterior. Pases con el compañero a reducida distancia Pases con el compañero + control orientado y cambio de dirección (siempre golpear por el lugar contrario donde recibimos el balón). Fuerza de lucha: Fuerza de salto: Fuerza de desplazamiento: Fuerza de golpeo: El jugador se integra al grupo, pero controlando de manera intensiva la carga de trabajo, ya que necesita un tiempo de adaptación al ritmo de entrenamiento, que le permita llegar a la COMPETICIÓN. En esta fase además del trabajo en el grupo, realizará un trabajo adicional preventivo, que explicamos en el siguiente punto. Será llevado a cabo entre el fisioterapeuta y el preparador físico.\n1. FORTALECIMIENTO Y POTENCIACIÓN. 2. PROPIOCEPCIÓN. 3. FLEXIBILIDAD. Fortalecimiento: Este trabajo se fundamenta en conseguir la mayor estabilidad posible de la articulación mediante la potenciación y crecimiento muscular de los músculos que intervienen en la articulación de la rodilla: Recto anterior Crural Vasto interno Vasto externo Tensor de la fascia lata Semitendinoso Semimembranoso Bíceps crural Sartorio Recto interno Poplíteo Trabajo en gimnasio o sala Trabajo en gimnasio tren inferior (véase cuadro) Trabajo de resistencia manual (véanse ejemplos recuperación funcional) Carreras con altas batidas (20-30m). Desde rodillas, erguido, salto a ponerse de pie, también realizarlo sentado sobre los talones. Series de 10-15 repeticiones. Situar un balón entre los pies e impulsarlo lo más alto posible. Saltos en diversas direcciones (adelante, atrás, lateral, diagonal). Series de 10-15 repeticiones. Subir y bajar escaleras, aumentando el número de escaleras en medio. Series de 10 repeticiones. Saltos a la cuerda, en diferentes modalidades dos piernas, una pierna, bajos, altos, en carrera…. Trabajo en piscina Saltos continuos desde el fondo de la piscina. Series de 15 repeticiones. Sentados en el bordillo flexo-extensión contra la resistencia del agua. Con diferentes orientaciones del pie. 5 series de 20 repeticiones. Correr dentro de la piscina, con cambios de orientación. Impulsiones sobre la pared. Series de 10 repeticiones. Agarrado con las manos al bordillo, flexo-extensión contra la resistencia del agua. Series de 20 repeticiones. Natación Crol y Espalda (buena técnica). Juegos deportivos en el agua (waterpolo, watervoley…) Trabajo en playa Juegos deportivos en la playa durante 30′ (Voley, Fútbol, Palas…). Juegos populares en la playa 45′ (Pita, Brilé, Mariquitilla….). En el agua por debajo de la rodilla, series de 60m a buen ritmo. Vuelta nadando. Propiocepción: Estabilidad dinámica (combinaremos ojos cerrados y abiertos) Deberemos trabajar con leve flexión de rodilla en todos los casos y el tiempo nunca superior a 15 minutos. En gimnasio Dos pies sobre balancín.\nDos pies sobre plato. Una sola pierna sobre esponja. Saltos a la cuerda con dos pies. Saltos a la cuerda con un pie. Equilibrios sobre una sola pierna, pasándose la pelota de una mano a la otra. Saltos sobre minitramp. Recepciones con una sola pierna con balón de 3 Kg. En campo de fútbol Golpeos de balón con una pierna a pase compañero la otra en el aire. Saltos de valla con dos piernas y equilibrarse cayendo con una pierna. Un compañero nos ayuda en la impulsión de un salto con las dos piernas y caemos con una. Equilibrados sobre una pierna, un compañero nos desequilibra levemente. Golpeos de volea sobre una sola pierna, hacia portería. Golpeos de cabeza con impulsión de dos piernas y recepción con una pierna En playa Se pueden realizar los ejercicios anteriores, que verán incrementada su dificultad y exigencia neuromuscular por la irregularidad del terreno. Flexibilidad: Para ejecutar movimientos de gran amplitud articular, de manera que evitaremos el menor movimiento de las articulaciones, un excesivo acortamiento muscular y unos desequilibrios musculares que provocarán la desestructuración del equilibrio artromuscular; lo que supone un gran foco de lesiones músculo-ligamentosas como la rotura de ligamento cruzado anterior. Flexibilidad de trabajo: Rango normal de movilidad solicitada por la actividad deportiva. (véase trabajo) Flexibilidad residual: Nivel de elongación siempre superior al de trabajo, que el deportista debe desarrollar para evitar rigideces que puedan afectar a su grado de movimientos en sus gestos deportivos. Interesante utilizar técnicas como el PNF de Kabat o 3S de Holt.\nACSM (1998).- Manual ACSM de medicina deportiva. Barcelona. Paidotribo Arcelli, E. (1998).- Recupero de inmediato. Il nuovo calcio.\nCascallana, C. (2003).- Recuperación de lesiones. Madrid. Gymnos. De Ponti, L. (2001).- La reeducación del ligamento cruzado anterior. Il nuovo calcio.\nEkstrand, J. (1999).- Las lesiones en el fútbol. (Fútbol: Manual de ciencias del entrenamiento). Barcelona. Paidotribo.\nEscobar, E. (1996).- La rodilla en el deporte. Madrid. Gymnos. Gohler, B. (1995).- La facilitación neuromuscular propioceptiva. Barcelona. Paidotribo.\nGonzález Iturri, J. (1982).- Prevención y rehabilitación tras lesiones de rodilla en los jugadores de fútbol. Entrenador Español.\nHuard, G. (1984).- Mantener en buena condición física al futbolista lesionado para una rápida reanudación del trabajo normal. Entrenador Español.\nMc. Roberts, B. (1987).- Runnig in water. Track and field.\nOrejuela, J. (1996).- La fisioterapia en el fútbol. Training Fútbol.\nPetrov, V. (1986).- Cómo prevenir las lesiones del futbolista. Entrenador Español.\nRodríguez, L. y Gusí, N. (2002).- Manual de prevención y rehabilitación de lesiones deportivas. Madrid. Síntesis.\nSilla, D. (1989).- Reinserción del deportista al terreno de juego tras una lesión ligamentosa. Revista de entrenamiento deportivo, Vol III.


'Soldado universal': el novedoso robot de combate Nerejta, a examen (vídeo) - 21.12.2017, Sputnik Mundo\n'Soldado universal': el novedoso robot de combate Nerejta, a examen (vídeo)\nEl robot ruso Nerejta no solo hace las veces de 'guerrero' y transportista, sino que también ejerce como aparato de reconocimiento capaz de transmitir... 21.12.2017, Sputnik Mundo\nnerejta, opinión y análisis, noticias\n17:25 GMT 21.12.2017\nLos militares rusos empezaron las pruebas del novedoso robot de combate Nerejta. Este dispositivo es un verdadero 'soldado universal' que cuenta con alta potencia y maniobrabilidad. El medio ruso Zvezda publica el vídeo de los ensayos.\nUna de las máquinas Nerejta que participa en las maniobras cuenta con una plataforma dotada de una ametralladora de gran calibre Kord. Otra tiene una ametralladora Kalashnikov y un lanzagranadas AG-30. Los robots son manejados por control remoto.\nLa ametralladora Kord es una evolución del fusil antitanque Diagteriov. Atesora la misma potencia y precisión que un fusil de francotirador.\n18 de diciembre 2017, 13:30 GMT\n"Tal potencia de fuego será como un as en la manga de la infantería rusa", señala el artículo de Zvezda.\nLa velocidad máxima de Nerejta es de 30 km/h. El robot mide 2,5 metros de largo y 1,5 metros de ancho.\nLa combatividad y alta maniobrabilidad posibilitan que el arma actúe también como lo haría un 'enfermero', es decir, sacando heridos del campo de batalla. La versión de transporte puede ser utilizada para el traslado de municiones.\nEl robot ruso Nerejta no solo hace las veces de 'guerrero' y transportista, sino que también ejerce como aparato de reconocimiento capaz de transmitir coordenadas a la artillería.\nFotos: Los robots más temibles de Rusia\nEstá previsto que, después de pasar todas las pruebas, el robot esté al servicio de la infantería rusa.\nLas fuerzas especiales podrán hacer uso del robot en la lucha antiterrorista. Se espera que el uso amplio de estos robots salve la vida de multitud de militares.


Thompson, después de tres años. Noticias sobre el béisbol cubano. Béisbol en Cuba. Resultados y estadísticas de la Serie Nacional.\nThompson, después de tres años. Noticias sobre el béisbol cubano. Béisbol en Cuba. Resultados y estadísticas de la Serie Nacional. Calendario de Juegos. Noticias, foros, debates y opiniones. Estrellas y principales jugadores de la pelota cubana.\nInicio » Noticias » Thompson, después de tres años.\nEl nombre de Daryl Thompson es bien conocido en la todavía corta historia tras el regreso de Cuba, en el 2014, a la Serie del Caribe. Este lanzador estadounidense, de 32 años, fue quien abrió el partido semifinal de la versión de este certamen frente a Vegueros de Pinar del Río, en San Juan, Puerto Rico. Entonces, como hoy, defendía los colores de Caribes de Anzoátegui, y como entonces, hoy será el abridor ante los Alazanes de Granma en la velada de apertura de esta fiesta de los campeones de la región.\nHace tres años trabajó en cinco y un tercio de entradas, tolerando seis jits y dos carreras en un partido en el que su equipo cayó 8-4, abriéndoles a los pinareños la puerta de la final, la cual cerraron con la victoria en esa lid.\nThompson jugó toda la campaña con Caribes y fue decisivo en la postemporada ante los equipos emblemáticos de Venezuela, Leones del Caracas y Navegantes de Magallanes. Su actuación en la campaña de ese país quedó registrada en un respetable promedio de carreras limpias por juego (2,79) y un WHIP de 1,23.\nLa contraparte cubana es Lázaro Blanco, quien tiene como experiencia más reciente en lides de este tipo, su actuación en el juego, también semifinal, de la pasada justa. Para más coincidencia, le pasó lo mismo que a Thompson, no pudo darles la victoria a sus compañeros, aunque su trabajo fue excepcional en una jornada que todos recordamos con marcador de 1-0 a favor de las Águilas de Mexicali.\n«Yo me siento muy orgulloso de ser el abridor del primer juego del torneo, eso te sitúa como el pitcher que encabeza la rotación y es una gran responsabilidad, porque iniciar con victoria en un evento corto es muy importante», expresó Blanco.\n«Sobre aquel juego, sí fue un buen trabajo, pero muy duro, porque tuvimos una gran Serie el pasado año. Creo que hoy contamos con un equipo que está muy motivado, pero lo que sí puedo decir es que en este nivel la ofensiva es muy poderosa, y cualquier error se paga caro».\nAyer, cuando la prensa cubana se acreditaba en el bello estadio Panamericano, preguntamos por el favorito a varios de los oficiales que trabajaban en la organización del evento. Algunos incluso nos dijeron que no conocían a los participantes; en la calle si procuras un comentario al respecto, lo más seguro es que te anoten un gol. Y es que aunque Charros de Jalisco ha levantado el béisbol en la región, aquí estamos en territorio de las Chivas de Guadalajara, sello inconfundible del fútbol mexicano.\nPero una vez que los héroes se apoderen del terreno, el béisbol conquistará a esta ciudad, y eso ocurrirá hoy, primero con el duelo cubano-venezolano, desde las 2:00 p.m., y a las 8:00 p.m., veremos el del anfitrión Tomateros de Culiacán y al actual campeón, Criollos de Caguas.\n2 de febrero de 2018 a las 12:34 PM CST\nVamos ha ver sie es tan guapo como dice ser