Contra el Covid-19: ¿Cuántas personas ya se vacunaron en Carlos Paz? | Vía Carlos Paz\nContra el Covid-19: ¿Cuántas personas ya se vacunaron en Carlos Paz?\nmiércoles, 14 de abril de 2021 16:39hs\n“Pudimos cumplir de manera efectiva con la colocación de las dosis que fueron enviadas”, destacó el secretario de Salud, Julio Niz.\nVacunación contra el Covid-19, en el Estadio Arena de Villa Carlos Paz.\nDurante la mañana de este miércoles, y en el marco del “Programa de Vacunación contra el Covid-19″ que lleva adelante el Gobierno de la Provincia de Córdoba, el Municipio de Villa Carlos Paz completó una nueva jornada de vacunación “con un padrón de 501 personas adultas mayores que recibieron la segunda dosis de la vacuna Sputinik-V”, anunciaron desde el gobierno local.\nSegún confirmaron, “hasta el momento se vacunaron a 8587 personas adultas mayores que recibieron su turno correspondiente en Villa Carlos Paz”. Mientras que se encuentran a la espera de una nueva partida de vacunas.\nEn este sentido, el secretario de Salud Pública, Julio Niz, expresó: “Estamos muy satisfechos por el cronograma de vacunación contra el Covid-19 que estamos desarrollando en Villa Carlos Paz. Pudimos cumplir de manera efectiva con la colocación de las dosis que fueron enviadas por el Gobierno de la Provincia de Córdoba con su padrón asignado de manera correspondiente”.\nEn una nueva jornada de vacunación contra el Covid-19 en Villa Carlos Paz.(Foto: Municipalidad VCP).\nY añadió: “Tenemos que tener en cuenta que pudimos cumplir también con la vacunación en la totalidad de los geriátricos de nuestra ciudad. Vamos a continuar trabajando de esta misma manera a medida que sigan llegando vacunas en las próximas semanas”, completó el funcionario.\nPor su parte, el intendente de Villa Carlos Paz elogió al equipo de salud mediante un video institucional difundido este martes. “Un día más donde el vecino se acerca, y de forma ordenada, es vacunado por un equipo profesional excepcional. El sistema de salud y la logística es la adecuada para este momento tan difícil”, manifestó Daniel Gómez Gesteira, asegurando además, “transparencia para todos los vecinos” en cuanto a la carga del listado (el padrón) enviado por el Gobierno provincial.\nPersonal municipal de La Falda retoma el trabajo por burbujas y restringe la atención al público por acumulación de contagios\nLa Municipalidad de San Antonio pone en marcha una Campaña Solidaria “Por el Derecho a la Educación”\nCoronavirus en Mendoza: hoy se suman 22 muertos y 716 nuevos casos


Presupuesto de pintar en San Esteban del Valle\nPresupuesto de pintores en San Esteban del Valle\nPRESUPUESTO DE UN PINTOR EN SAN ESTEBAN DEL VALLE\nPresupuesto de pintar interiores y exteriores de nave industrial, patios de luz exteriores o interiores, ojos de patio y galerias, escalera y portal comunidad vecinos o edificio, suelo, columnas y rayas de garaje o parking, trasteros, fachadas exteriores, pared o muro exterior revocadas de cemento desconchada o bloques de hormigon, barrotes o rejas de hierro metalicos o barandilla en San Esteban del Valle. Lanto S.L. es la mejor empresa para reparaciones verticales de calidad en San Esteban del Valle está dispuesta a asesorarle y solucionar los proyectos que necesite. Escríbanos en el formulario de contacto que encontrará en esta misma web, envíenos un correo electrónico a info@lanto.es.Somos muy inquietos siempre estamos en continuo crecimiento, para poder ofrecerle siempre el mejor servicios, cuando quiera hablar con nosotros puede llamarnos al 601 41 14 47. Puede resolver su presupuesto económico con nuestros equipos técnicos. El presupuesto que le ofrecemos no implica ningún compromiso por su parte. Le damos la más alta garantía de servicio. Atendemos las reparaciones que necesite, le iniciaremos un plan de actuación de previsión de proyecto. Porque lo más importante para nosotros es usted, y que queda totalmente satisfecho con nuestro trabajo.\n¿Tiene unos segundos? No lo dude, saque el máximo partido a nuestros servicios gracias a una calidad de servicio excelente y a nuestro precio barato . rellene nuestro formulario de contacto disponible en esta página web. O si no, enviarnos un correo electrónico a info@lanto.es En todo caso, le atenderemos y asesoraremos con gusto, sabiendo que sus necesidades son lo más importante para nosotros en Lanto S.L. la empresa de profesionales para trabajos verticales en San Esteban del Valle y cualquiera de sus provincias. Llámenos al , conversará 601 41 14 47 con nuestros profesionales técnicos especialistas en torno al tiempo que lleva construida su vivienda, para de ese modo podamos hacer una plantigrafia del proyecto, establecer los tiempos y pautas de actuación sobre su comunidad de vecinos.\nOFERTA DE PINTAR EN SAN ESTEBAN DEL VALLE\nPRECIO DE PINTORES EN SAN ESTEBAN DEL VALLE\nCrecemos cada día ara ofrecerle lo mejor.A su disposición como siempre diferentes vías por ejemplo, el correo electrónico: info@lanto.es. No lo dude y ponga su edificio en las manos de los mejores técnicos profesionales especialistas en trabajos de pintura en San Esteban del Valle, los de Lanto S.L. Pregunte por nuestra promoción especial en la que incluimos una extensa garantía, el estudio de presupuestario enviado sin ningún compromiso por su parte, asesoría técnica gratuita, también incluida, de la mano de un técnico profesional de nuestro equipo de asesoramiento técnico Otras vías para comunicarse con nosotros al 601 41 14 47, o tomándose menos de un minuto para rellenar el formulario de contacto disponible en esta página web. . Disfrute de nuestra oferta, con la pintura de patio de luz, pintura de ojos de patio y pintura de galerías. Le ofrecemos las máximas garantías del mercado.\nPrecio de pintores de calidad en San Esteban del Valle


Rene Lima - Sp Italiano - Los ex River - tuRiver\nRene Lima - Sp Italiano\nLaGordaNiembro January 8, 2009, 9:26pm #1\nHoy estuve en River, y lo vi a René Lima, que rescindió con Gimnasia LP, y estaba saludando a algunos compañeros.\nCreo que merecería otra oportunidad.\nEs un jugador que tiene una cualidad que no la tiene casi ningun otro jugador de River: se la da siempre redondita a los de tu mismo equipo.\nQuizá le falte marca como único mediocampista central, pero puede servir como doble cinco.\nY, en el peor de los casos, jugando como mediocampista izquierdo creo que es mejor tanto que Abelairas como que Archubi.\nSiempre la entrega bien, y además tiene más marca y mejor control de la pelota, en un equipo como River en que nadie la tiene (River, post Simeone, está repleto de jugadores verticales).\nEs un jugador fino, criado en River, con la cultura futbolística de River (la pisa como un jugador de River, la pasa como un jugador de River) que fue crucificado sólo por errar un penal (como ha errado Alonso, Francescoli, Ortega, o tantos otros), el cual se animó a patear estando semi lesionado, cuando otros eludieron la responsabilidad.\nCreo que sería una posibilidad interesante, al menos como para ser parte del plantel de la Copa Libertadores.\nLaGordaNiembro January 8, 2009, 9:26pm #2\nAndres18 January 8, 2009, 9:28pm #3\nantes q ahumada cualqiera pero yo pondria a ponzio\nriverto January 8, 2009, 9:29pm #4\nNUNCA QUISE QUE SE FUERA!!!\nDURANTE MUCHOS PARTIDOS FUE EL JUGADOR MÁS CRITERIOSO CON LA PELOTA…!!\nyo lo dejo y saco a ahumada!!\n¡QUE SE QUEDE LIMA!\nsystem January 8, 2009, 9:31pm #5\nFederiverplate January 8, 2009, 9:36pm #6\nxtrlp January 8, 2009, 9:39pm #7\nDigamos lo que digamos, el no va a seguir en river Pipo no lo va a tener en cuenta.\nriverto January 8, 2009, 10:18pm #8\nDe Pipo no me gustó que… . sin haber dirigido un sola práctica en RIVER…\nhaya dicho que Ojeda era titular…\nQue se yo… quizá sale más coeherente que Simeone…\nfeduchoriver January 8, 2009, 10:20pm #9\nPIPO NI LO VA A PONER\nmatucarp January 8, 2009, 10:22pm #10\nenemer January 8, 2009, 10:22pm #11\nTaria bueno que se quede, pero si no se gano el puesto en gimnasia…\nGarcarulo January 9, 2009, 3:36am #12\nNO !!! HORRIBLE !!!\nsystem January 9, 2009, 3:42am #13\nA mi, lo poco que lo vi, no me convenció, bastante pecho frío en circunstancias poco apropiadas. Tiene buen trato de pelota, poca marca. No me convence.\nJCh January 9, 2009, 3:47am #14\npareciera que cualquier jugador que esta afuera de River es mejor que los del plantel.\nno digamos pelotudeces, Lima ni se gano un lugar en GELP y va a rendir mas q Ahumada (aunque lo odiemos) o Ponzio ???\nsystem January 9, 2009, 3:53am #15\nno,la verdad q ya la tuvo a mi gusto\nLEANDRODSER January 9, 2009, 4:05am #16\nNunca dio indicios de poder llegar a consagrarse en la primera de River. Una pena porque a mi me encanta, pocas veces vi a un jugador tan elegante como él.\nAdemás debemos tener en cuenta que quedó libre, por lo tanto River tendría que comprarlo o traerlo a préstamo, algo que hoy no tendría sentido.\nOjalá le vaya bien, me gustaría seguir viéndolo desplazarse con esa fineza que caracteriza a los grandes jugadores que vistieron la gloriosa banda roja.\nsystem January 9, 2009, 4:05am #17\nmanejaba bien la pelota, pero era muy pecho frio y no tenia nada de recuperacion…\nkarozo January 9, 2009, 4:08am #18\ncristhian_rosas January 9, 2009, 4:10am #19\nYo me acuerdo de los partidos q jugo, el chavon lo hizo bien, pero el resto del equipo no se complemento bien con el, es muy individualista, el era quien movia al equipo y lo hacia mal.\nAsi q no quiero q vuelva…\nsystem January 9, 2009, 4:20am #20\nSería bueno verlo de nuevo. En selecciones juveniles, él era titular por encima de Gago (si no recuerdo mal)


AFIP: Mañana vence el plazo para recategorizar el monotributo – Cadena Total\nAFIP: Mañana vence el plazo para recategorizar el monotributo\nQuiénes deben realizarlo y formas de pago\nLos contribuyentes pueden hacer este trámite de manera online, a través de la página del organismo, que estará disponible hasta este jueves 20 de enero.\nLa recategorización del monotributo está habilitada hasta este jueves 20 de enero. Para determinar si corresponde cambiar de categoría, las y los contribuyentes deben controlar los ingresos brutos de los últimos 12 meses para cotejarlos con los nuevos valores de las categorías que se encuentran disponibles en https://monotributo.afip.gob.ar/Public/landing-monotributo.aspx\nLa recategorización es un procedimiento obligatorio que deben realizar las y los monotributistas para determinar, si de acuerdo a los ingresos de los últimos 12 meses, les corresponde cambiar de categoría. En caso de mantener la misma categoría no es necesario realizar ningún trámite.\nNo corresponde recategorizarse si transcurrieron menos de 6 meses de la inscripción en el régimen simplificado. En cambio, si el período es entre 6 y menos de 12 meses, se deben anualizar los ingresos para hacer la recategorización.\nOpciones para el pago de monotributo\nEl pago de las cuotas puede realizarse desde un volante electrónico de pago (VEP), generado en la web de la AFIP, a través de las opciones de pago habilitadas, que son las siguientes:\n*Web de AFIP\nLos contribuyentes pueden optar por realizar la adhesión al débito automático de la cuota mensual desde su cuenta bancaria o tarjeta de crédito. Esta gestión se puede realizar en la web de AFIP o comunicarse con el banco. Quienes opten por la adhesión del débito automático, podrán hacerlo a través del Portal de Monotributo. Deberán ingresar con clave fiscal en la solapa “pagos”.


El antiguo colegio Sant Josep se convertirá en el nuevo centro social de Serra - Periòdic del Camp de Túria\nEl equipo de gobierno de Serra ha anunciado el próximo inicio de unas obras que van a acometerse en la parcela en la cual se sitúa actualmente el colegio de Sant Josep. Se van a efectuar obras que dotarán a la población de un parking subterráneo, que dará servicio a un total de 50 vehículos.\nEl objetivo perseguido, según se explica desde el consistorio de Serra, es darle una solución a los problemas de aparcamiento que tradicionalmente han venido sufriendo los vecinos de la localidad, así como aquellas personas que visitan esta población.\nLos primeros meses del año 2010 se verán acompañados por el inicio de unas obras que afectarán a las antiguas escuelas de Sant Josep, donde se construirá un parking que será gestionado por el ayuntamiento de la localidad.Este aparcamiento podrá alojar en 50 vehículos y, según se explica desde el consistorio de Serra, “dará a vecinos del pueblo y turistas que visitan el municipio la posibilidad de poder estacionar sus vehículos”.\nSegún explican estas mismas fuentes, está previsto que las obras empiezan durante el primer trimestre del año 2010 y que se prolonguen durante 9 meses. La primera fase de esta actuación será la demolición del antiguo edificio educativo.\nOtro objetivo buscado con la ejecución de este ambicioso proyecto es dotar la población de un nuevo espacio público, especialmente dirigido a los habitantes de Serra, que se acabe convirtiendo en el centro social de la localidad. En este espacio tendrán lugar actos lúdicos, festivos y culturales al aire libre. La explanada pasará a denominarse Plaza de las Antiguas Escuelas. Además, se cree que esta actuación también se mejorará el tránsito de vehículos.\nEl proyecto, según se explica desde el Ayuntamiento de Serra, supondrá una inversión de 898.000 euros, que se financiará con fondos de diferentes administraciones y también con una partida procedente del presupuesto de municipio.\nTags: obras parking Serra\nGran éxito de la EMAE en el 'Concurso de Teatro Joven'


ARQUITECTURA CRITICA: Paradise Lost - PKMN Architectures\nParadise Lost - PKMN Architectures\nPKMN [pacman] Architectures es una oficina y colectivo fundado en 2006, en Madrid, por cuatro jóvenes arquitectos procedentes de distintos lugares de España. Su compromiso con una continua labor de investigación que les lleva a explorar en torno a ámbitos de ciudadanía, identidad, participación o comunicación, junto al ejercicio activo de la práctica mediante innovadoras acciones e intervenciones urbanas con las que involucran a distintos colectivos sociales, les ha llevado a convertirse, en tan poco tiempo, en un referente incuestionable del panorama actual de la arquitectura, necesario para el entendimiento de los nuevos procesos sociales.\nParadise Lost_another plastic techno utopia es la propuesta con la que han ganado Transitarte, el concurso comisariado por Ariadna Cantis y promovido por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte como el primer concurso online de arquitectura, planteado con el fin de acercar el arte contemporáneo a lugares que carecen de una infraestructura expositiva adecuada.\nEl enunciado plantea además la reflexión acerca de las relaciones entre las distintas disciplinas que intervienen en el ámbito de la creación contemporánea, cuyos límites, lejos de ir definiéndose, son cada vez más difusos. Una búsqueda a la que el estudio se ha enfrentado desde sus comienzos mediante acciones que desarrollan procesos experimentales con los que vincular lo local a nuevas tendencias contemporáneas.\nCon este objetivo, el estudio desarrolla una propuesta ligera, de fácil montaje y versátiles formas de crecimiento. Un módulo triangular que permite un amplio catálogo de modos de organización que posibilitarán lograr una mejor adaptación a los lugares tan distintos, en cuanto a carácter y morfología, en los que tendrá que implantarse.\nFuente texto: Plataforma Arquitectura\nFuente imágenes: PKMN, Transitarte


Starz encarga 'The Spanish Princess' tras 'The White Queen' y 'The White Princess' Starz encarga 'The Spanish Princess' tras 'The White Queen' y 'The White Princess'\nStarz encarga ‘The Spanish Princess’ tras ‘The White Queen’ y ‘The White Princess’\nStarz ha solicitado una tercera serie basada en la obra de Philippa Gregory. Después de The White Queen y The White Princess, la tercera serie se llamará The Spanish Princess y, al igual que las demás, se basa en los bestsellers de Gregory The Constant Princess y The King’s Curse.\nThe Spanish Princess nos devolverá al mundo de la intriga de la corte real, vista únicamente desde la perspectiva de las mujeres, pero también arroja luz sobre un rincón histórico desconocido: las vidas de personas de color que viven y trabajan en Londres en el siglo XVI.\nEmma Frost y Matthew Graham serán los encargados de darle forma a la serie, la producirán y actuarán como showrunners. Starz se queda los derechos nacionales de emisión en cadenas de pago y SVOD de la serie mientras que Lionsgate, que será coproductora, tendrá os derechos de distribución nacional e internacional.\nLa serie girará en torno a Catalina de Aragón, la bella princesa adolescente española a quien se le prometió el trono inglés desde que era una niña. Llega a una Inglaterra gris y azotada por la lluvia con su gloriosa y diversa corte que incluye a su dama de compañía Lina, un mora africana. Ahora es la Princesa de Gales, pero cuando su esposo, el Príncipe Arturo, muere repentinamente, el trono parece perdido. Hasta que ella afirma que su matrimonio nunca se consumó y que, como virgen, puede poner sus ojos sobre el nuevo heredero, el carismático y obstinado príncipe Harry, que algún día gobernará como el rey Enrique VIII.\nThe White Queen reunió a un promedio de 4.8 millones de espectadores en multiplataforma por episodio y es la primera serie original de Starz en atraer a más mujeres que hombres al canal de cable, ya que obtuvo un 55% por ciento de la audiencia.\nStarz encarga ‘The Spanish Princess’ tras ‘The White Queen’ y ‘The White Princess’ was last modified: abril 18th, 2019 by Pizquita


Denuncia ISSSTE fraude por 55 Mdp\nNo reúne MORENA quórum » Abandona AMLO hospital » Ofrece Reforma resultados a largo plazo » 07:05\tdomingo, 08 de diciembre de 2013 InicioGeneralCiudadRegionalSeguridadNacionalInternacionalOpiniónDeportesCampoEconomíaAcentosSocialesPrimera FilaEdición Impresa\tUsted está aquí:\nInicio»General»Nacional»Denuncia ISSSTE fraude por 55 Mdp\nFacebook\tTwitter\tRSS\tDenuncia ISSSTE fraude por 55 Mdp\nLunes, 12 de Agosto de 2013 07:00\tShare\nCD. DE MÉXICO.- El ISSSTE reveló ayer que fue objeto de un fraude por más de 55 millones de pesos.\nUna auditoría practicada al Centro Médico Nacional 20 de Noviembre del órgano de salud de los trabajadores del Estado denunció irregularidades en el proceso de distribución, registro y control de medicamentos de alta especialidad que se tradujo en un daño patrimonial contra la institución.\nSolicitudes de medicamentos apócrifos y medicinas que fueron adquiridas por el Instituto, pero que no fueron entregadas a los pacientes, fueron las estrategias utilizadas por personal del ISSSTE para hacer el desvío millonario.\n“La Contraloría del ISSSTE, presentó ante la Unidad Especializada en Investigación de Delitos Cometidos por Servidores Públicos y Contra la Administración de la Justicia de la PGR, una denuncia de hechos por daño patrimonial del orden de 55 millones 234 mil 966 pesos con 87 centavos, cometido en contra de la institución”, se informó en un comunicado.\nLos funcionarios que presumiblemente participaron en dichas irregularidades, de acuerdo con la institución, están adscritos al Servicio de Oncología Médica del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre.\nMaría Guadalupe Cervantes Sánchez ostenta actualmente el cargo de jefa del Servicio de Oncología Médica del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre del ISSSTE y es también presidenta del Consejo Mexicano de Oncología AC en el periodo correspondiente a 2012-2014.\nRafael Navarro Meneses funge actualmente como director general del nosocomio.\nEn el proceso de entrega recepción de medicamentos por las áreas de farmacia y centro de mezclas parenteral del hospital, los auditores encontraron 31 “Solicitudes de Medicamentos para Pacientes Hospitalizados y de Servicios Auxiliares” alteradas con respecto a las cantidades de medicamento realmente surtidas, lo que equivale a un importe de 28 millones 57 mil 947 pesos (2 mil 893 medicamentos).\nTambién se encontró otra solicitud de medicamentos de la cual no se proporcionó soporte documental que acreditara la salida de 399 medicamentos, por un importe de un millón 151 mil 296 pesos.\nSe sumaron además ocho solicitudes de medicamentos apócrifas por un importe de 26 millones 25 mil 723 pesos.\n“A solicitud del Director General del Instituto, el Órgano Interno de Control en el ISSSTE presentó ante la PGR la denuncia correspondiente, para que se investigue y se actúe en contra de quienes resulten responsables”, se puntualiza en el comunicado.\nNo es la primera vez que se evidencia un fraude con medicamentos en el ISSSTE.\nMedios locales de Sinaloa publicaron el mes pasado que el derrumbe de una barda perimetral en una unidad de medicina familiar del ISSSTE en Culiacán dejó al descubierto un almacén clandestino de medicamentos.\nTambién en marzo de 2000, la contraloría del Instituto detectó un desvío por 7.6 millones en medicamentos en la farmacia del Hospital Regional de Monterrey.\tÚltimas Noticias\nDeja ataque 40 muertos en Damasco\nDesvían fondo antipobreza\nSuspenden circulación tramo de la 200 y Q. Roo\nLució desfile decembrino\nNo reúne MORENA quórum\nAbandona AMLO hospital\nAtropella a peatón y a su perro\nMoviliza tipo armado a policías en Villa Itson


Incalculable laberinto: Cartelitos 3\nSi hasta Macri tiene quién le agradece.... país generoso, che\nSentí ganas de reir y llorar varias veces mientras pasaba los carteles..\neste post fue como una montaña rusa emocional..\nYo, como buen hicnha de independiente, cuando me refiero a racing escribo rasin, ppq le decian ra-sin club.\nme encanto la del marido. Sobre todo porque como tal, tendria que tardar meses en empezar a hacer el trabajo, hacerlo mal y quejarse de que esta cansado, pedirte que le hagas la comida y tirarse a dormir en el sillon.\nTe puedo decir que me causó mucha gracia el anuncio de marido y luego leer el anuncio completo. Es que para esas cosas sólo sirve tener un marido en la casa??? Y se ofrecerán también servicios de marido para después de las nueve de la noche?


Moreira: el claroscuro de la justicia - Capital CDMX\nCiudad de México.- La búsqueda de la justicia tiene torceduras extrañas. Los dos policías que hace ocho años colaboraron con sicarios de los Zetas para asesinar a Eduardo Moreira Rodríguez quedaron en libertad.\nEl juez encontró recovecos y fallas al debido proceso y decidió soltar a dos hampones que, además, traicionaron a la policía municipal de Ciudad Acuña, al ponerse al servicio de uno de los peores maleantes: Miguel Ángel Treviño, el Z-40.\nLa liberación de Rodolfo Castillo y de Víctor Landeros es todavía más espeluznante, si se tiene en cuenta que El Z-40 ordenó matar al muchacho, porque en un operativo de fuerzas federales y locales había sido abatido previamente su sobrino. “Sobrino por sobrino”, fue la orden. Gobernaba Coahuila, en aquel octubre de 2012, Rubén Moreira Valdez, tío de Eduardo.\nHace unas semanas la Audiencia Nacional de España, liberó a Humberto Moreira Valdez de cualquier responsabilidad de lavado de dinero y de colaboración con grupos criminales.\nHay testimonios, recabados por la policía española, que señalan que los operadores de los Zetas, y entre ellos Juan Manuel Muñoz, lo que querían era afectar a los Moreira y no coludirse con ellos.\nEtiquetas: CDMX Capital CDMX Humberto Moreira Los Zetas PRI España


Medidas para ingresar a Ecuador desde Colombia | Mensajero Web\nEl Ministerio de Salud fue el encargado de establecer los lineamientos que se aplicaron para el ingreso por vía terrestre.\nToda persona que sea mayor de 16 años debe presentar su carnet de vacunación y una prueba PCR realizada 72 horas antes del ingreso con resultado negativo. Los ecuatorianos que hayan estado en Colombia únicamente tienen que mostrar el carnet de vacunación con el esquema completo.\nDe igual forma, los viajeros extranjeros que vayan a permanecer por más de un día y/o los ciudadanos ecuatorianos que hayan estado más de tres días fuera del país y que quieran hacer algún trámite de carácter migratorio tienen la obligación de presentar una Declaración de Salud del Viajero, la cual consiste en un formulario que establece el estado de salud del turista con el fin de disminuir las tasas de infección de posibles brotes de virus.\nHay que precisar que cualquier caso sospechoso de COVID-19 debe ser informado al Ministerio de Salud Pública del Ecuador, que se encargará de analizar la situación y de seguir el protocolo correspondiente.\nColombiaECUADORMinisterio de Salud\nArtículo AnteriorGrupo de Turismo Gaviota promociona su marca gastronómica\nArtículo siguienteAnuncian diplomados para formar guías en México


Vive la magia del distrito de Isola desde el tranquilo ático - Airbnb\nVive la magia del distrito de Isola desde el tranquilo ático\nVivienda rentada entero - Anfitrión: Giorgio\nAdmire el horizonte de Porta Nuova desde el balcón orientado al sur de este maravilloso ático de piano del piso superior. La acogedora sala de estar de planta abierta ofrece un aspecto luminoso y cuenta con un altillo para dormir con una cama doble (tenga en cuenta que esta zona de dormir tiene una altura de 1,40/1,50 metros). Los pisos de madera y los encantadores detalles brindan calidez para una estancia inolvidable.\n“Un desayuno mirando el horizonte en la terraza, un paseo por el parque Gae Aulenti y la belleza de Isola”\n– Giorgio, tu anfitrión\nBalcón, Cama Queen, Colchón de memory foam\nSituado en el corazón del hermoso y auténtico distrito de Isola, el apartamento se encuentra en una de las zonas más animadas de Milán. La zona segura alberga la mayor concentración de trattorias, pubs y restaurantes. Da un corto paseo hasta el mercado.\nGiorgio es Superanfitrión\nNúmero de póliza: 015146-CIM-03203


Pregunta: Que Simbolizan Los Condores En El Monumento A La Bandera? - Bandera de España - Historia, significado, colores, partes, imágenes...\nPregunta: Que Simbolizan Los Condores En El Monumento A La Bandera?\nLos dos cóndores de bronce en su cima -uno mirando al norte y el otro al sur- custodian la enseña patria. Si bien existieron dos monumentos más antiguos, uno en Salta y otro también en Rosario, ya no quedan vestigios.\n1 ¿Qué significado tiene cada parte del Monumento a la Bandera?\n2 ¿Por qué el Monumento a la Bandera tiene forma de barco?\n3 ¿Cuál fue el primer Monumento a la Bandera argentina?\n4 ¿Qué actividades se realizan en el Monumento a la Bandera?\n5 ¿Qué representa el Monumento a la Bandera Dónde se encuentra?\n6 ¿Cuánto mide el mastil del Monumento a la Bandera?\n7 ¿Qué representa el Monumento a la Patria?\n8 ¿Cuándo se construyó el monumento a la bandera?\n9 ¿Cómo se llama el fuego que está en el Monumento a la Bandera?\n10 ¿Cuál es la forma del monumento a la bandera?\n11 ¿Cuándo se izó por primera vez la bandera argentina?\n12 ¿Que simboliza el Propileo?\n13 ¿Que simboliza la llama en el monumento a la bandera?\n14 ¿Qué significado tiene la llama votiva?\n¿Qué significado tiene cada parte del Monumento a la Bandera?\nEl Monumento a la Bandera simboliza la gesta de la creación de la Bandera Nacional, la que aquel 27 de febrero de 1812 hizo flamear por primera vez el General Manuel Belgrano. Y el 9 de julio de ese año se colocó en ese lugar la piedra fundamental del futuro monumento.\n¿Por qué el Monumento a la Bandera tiene forma de barco?\n¿Qué forma tiene el Monumento a la Bandera? La construcción simboliza una nave cuyo destino es el futuro de grandeza de la Patria sobre la que descansan a la derecha y a la izquierda dos colosales dioses del agua, Atlántico y Río Paraná, realizados por Alfredo Bigatti y José Fioravant, respectivamente.\nYou might be interested: Respuesta Rápida: Quien Diseño La Bandera De Guerra A Muerte?\n¿Cuál fue el primer Monumento a la Bandera argentina?\nEl Monumento a la Bandera de la Plaza Manuel Belgrano de Burzaco (este jueves se realizo el acto oficial del Municipio) se inauguró finalmente el 1° de Agosto de 1943.\n¿Qué actividades se realizan en el Monumento a la Bandera?\nEntonación del Himno Nacional con la interpretación artística de Ángela Torres.\nPalabras de la intendenta, el gobernador y el presidente de la Nación.\nToma de la promesa por parte de la figura del Gral. Manuel Belgrano.\nBajada de la bandera desde la torre y canción Saludo a la Bandera.\n¿Qué representa el Monumento a la Bandera Dónde se encuentra?\nEl monumento simboliza la gesta de la creación de la bandera nacional, la que aquel 27 de febrero de 1812 hizo flamear por primera vez Manuel Belgrano.\n¿Cuánto mide el mastil del Monumento a la Bandera?\nTiene 40 metros de alto y 5.200 kilos de peso y está ubicado sobre la costa del río Paraná. ¿Nos encontramos en el mega mástil?\n¿Qué representa el Monumento a la Patria?\nEl monumento a la patria narra la historia de México y el origen marino del pueblo de los Itzáes. Las 31 columnas representan a los estados del país, y al Distrito Federal (hoy CDMX). Se puede apreciar las etapas de la colonia, la independencia, la reforma, y la revolución.\n¿Cuándo se construyó el monumento a la bandera?\nEl 20 de junio de 1957, el Presidente Pedro Eugenio Aramburu inaugura oficialmente la obra tras 14 años de trabajos. Después de 14 años, el 20 de junio de 1957, se inaugura oficialmente el Monumento Nacional a la Bandera, en un actos encabezado por el Presidente de la nación Gral.\nYou might be interested: Respuesta Rápida: En Que Ciudad Esta Si Estas En El Monumento A La Bandera?\n¿Cómo se llama el fuego que está en el Monumento a la Bandera?\nMonumento Nacional a la Bandera En el centro, bajo la Llama Votiva que permanece encendida como homenaje a quienes dan la vida por la Patria, se encuentra la urna con los restos del soldado desconocido.\n¿Cuál es la forma del monumento a la bandera?\nConformada por la Proa, la Torre y la Cripta, rememora la Gesta de Mayo de 1810. Su diseño en punta, en dirección hacia el río Paraná, simboliza una nave que avanza hacia el futuro.\n¿Que simboliza el Propileo?\nSimboliza a la Nación jurídicamente organizada a partir de la sanción de la Constitución de 1853. En los muros externos se pueden leer frases del Himno Nacional Argentino.\n¿Que simboliza la llama en el monumento a la bandera?\nEntre sus columnas encierra la urna con la llama votiva, donde se guardan los restos de los granaderos que combatieron junto al General San Martín en la batalla de San Lorenzo en 1813. Este fuego sagrado arde permanentemente como homenaje a quienes dieron su vida por la patria.\n¿Qué significado tiene la llama votiva?\nLa llama Votiva es una de ellas. Se encuentra en el centro del Monumento a la Bandera (propileo) en la ciudad de Rosario, Santa Fe, Argentina. La llama representa a las miles de personas que contribuyeron al proceso emancipación del pueblo argentino.\nPreviousPrevious post: FAQ: Quien Invento La Bandera De Brasil?\nNextNext post:FAQ: De Que Color Era La Bandera Argentina En 1812?


Ali de Bali – LITTLE BLACK & SILVER DRESS\nA mi alrededorALI, alidebali, amedida, amialrededor, confección, diseño, DIY, donostia, handmade, labretxa, LBSD, moda, sansebastian, taller\nNo todo está a pie de calle y en ocasiones te encuentras con sorpresas en sitios inesperados.\nEn la planta -1 del Mercado de la Bretxa en San Sebastián existe una isla de Moda llamada Ali de Bali. Nombre pegadizo y de rima fácil en un principio pensado para un Blog de Moda que acabó convirtiéndose en el nombre de una marca de ropa.\nTras Ali de Bali se esconde Alicia, donostiarra que estudió Diseño de Moda en Barcelona y tras unos años por tierras catalanas decidió regresar a su ciudad natal. En plena época de crisis comenzó a diseñar camisetas en el salón de su casa para venderlas en ferias; presentaba colecciones poco comerciales en concursos de moda y poco a poco y con el apoyo de sus familiares se lanzó a la piscina con su propia marca de moda. En el 2011 tuvo la oportunidad de entrar en la Bretxa y montar su tienda-taller en un gran local al que ha aportado calidez con sus diseños propios, talleres y un pequeño saloncito.\nEn su evolución como diseñadora ha creado dos marcas: Ali de Bali y ALI Fashion Fiction. Actualmente dirigidas al mercado femenino, ambas mantienen la importancia de las ediciones limitadas y la confección local, pero ALI además mima el diseño y la calidad de combinación de tejidos creando prendas modernas y vanguardistas.\nLa Bretxa ha sido una buena plataforma durante estos últimos años pero Ali de Bali no se pone límites y llegará la hora de saltar de nuevo del trampolín, salir a la luz, mostrarse más accesible al público con sus propios diseños, ampliando colecciones, incluyendo prendas multimarca y por qué no, otros puntos de ventas. Un gran desafío creativo del que es consciente; sabe que requerirá mucha constancia y un buen conocimiento del mercado textil, pero sobretodo de las necesidades de las consumidoras.\nNo se decanta por nada concreto cuando tiene que elegir lo que más le gusta así que repasamos todo lo que nos ofrece:\nEn el Proceso de Diseño busca un equilibrio como culminación de una batalla entre lo que se vendería más y lo que más le gustaría ver.\nLa Confección le relaja y satisface en el sentido de ver terminada una idea que no era más que un boceto en un papel.\nDe los Diseños a Medida le atrae la complicidad con la clienta y el bonito reto que supone hacer realidad la idea de otra persona.\nEn los Talleres de Punto y Ganchillo ha desarrollado su faceta como profesora y tejedora. Lo que empezó siendo un hobby se ha convertido en casi la mitad de Ali de Bali debido al éxito que ha conseguido. La satisfacción de haber enseñado a tejer a tanta gente y la gratitud infinita de sus alumnos no le deja impasible así que busca constantemente nuevas técnicas y materiales; incluso se ha llegado a plantear escribir su propio Libro de Labores.\nPero sí que tiene una predilección especial por su bestseller, la camiseta Modelo Bolas. Fue uno de sus primeros diseños, escote delantero fruncido con abalorios redondos. La camiseta siempre recibe mayor dedicación dentro de sus colecciones, es su prenda fetiche, con la que comenzó toda esta andadura.\nLa creatividad y el handmade son el valor añadido de Ali de Bali y si el día de mañana tuviera que escoger una sola actividad esa sería vender sus propias prendas porque ‘nada más gratificante que otra mujer elija tu opción para vestirse día a día’.\nGracias, Alicia, por hacerme un hueco en tu agenda y mucha suerte con todos tus proyectos.\nAlicia Martínez cierra Ali de Bali para dar vida a su proyecto Magnolia.\n2 Replies to “Ali de Bali”\n25 octubre, 2016 a las 16:37\nGracias a ti por acercarte a contar mi historia con tanto detalle!!!! 😘😘😘\n25 octubre, 2016 a las 16:43\nDe nada, ha sido todo un placer. Mi siguiente reto, uno de tus talleres 😉


Casa Baretón: 11-sep-2020\nVuelta al Barranco de La Loma, Hecho\nEl sábado pasado 5 de septiembre, nos fuimos hasta Guarrinza con Elia con intención de ir al monte y dar una vuelta tranquila sin aglomeraciones de gente.\nElegimos el Barranco de la Loma. A mi me llaman la atención las rocas rojas que hay por la zona y pensé que a Elia le gustaría transitar por ellas. Además, aunque estábamos cerca de Agua Tuerta, casi con seguridad no tendríamos aglomeraciones de gente.\nLe propuse no seguir caminos y disfrutar de la zona a nuestra marcha recorriendo todos los picos que rodean La Loma. De esta forma atacamos la Punta Marcantón por donde nos apeteció para iniciar el itinerario.\nAdemás de encontrarnos un montón de sarrios, empezamos a disfrutar de las vistas que teníamos desde la arenisca roja donde el protagonista indiscutible era el Castillo de Acher. Desde allí teníamos el perfil claro de la arista norte, le conté que la recorrimos con Pablo hace un tiempo con la posibilidad de haber sido los primeros en hacerla. O al menos si que fuimos los primeros en reseñarla.\nUn paso delicado nos hizo abandonar la arista para llegar directos a la Punta Marcantón, aunque el rodeo para sortearla resultó hasta divertido.\nUna vez arriba, Elia disfrutaba de las vistas e incluso hacía una panorámica de 360º con su cámara imaginaria. Teníamos a la vista La Ñetera que era el segundo de los picos que íbamos a hacer en el día, y teníamos enfrente las tres puntas con las que, dando vista a Agua Tuerta terminaríamos el día, completando así los cinco picos que rodean el bonito puerto ganadero de La Loma.\nTras un pequeño avituallamiento atacamos La Ñetera, volviendo a buscar paso por donde nos pareció. De nuevo rocas rojas atravesadas por estratos calizos grises, combinación que no para de llamarme la atención siempre que la veo.\nAparece la Costatiza y Agüerri, y también vemos Peñaforca, Lenito y la Punta del Rincón de Alano, compartiendo protagonismo con el Castillo de Acher.\nDescendimos con unos destrepes entretenidos a buscar la muga ansotana con el Rincón de la Rueda. Como decía Elia fue el único trozo del día donde seguimos una senda, junto con el camino que une el puerto con la pista que llega al Achar de Agua Tuerta.\nDesde las Planas de la Contienda veíamos los dos picos que habíamos recorrido, y siguiendo los pilones de la muga observábamos Agua Tuerta desde las alturas.\nDe nuevo, unos entretenidos destrepes nos permitieron seguir las tres puntas que limitan con el Huerto de Agua Tuerta completando "una excursión de cinco picos" como decía contenta e ilusionada Elia, además de observar un treparriscos que no se dejó fotografiar pese a tenerlo cerca y durante el tiempo suficiente (habrá que aprender un poco más para poderlo plasmar aquí).\nOtro día de disfrutar por el monte, sin caminos que seguir, de las trepadas y destrepes, del encadenamiento de picos, de las vistas, de la llamativa roca roja y sus contrastes y de no encontrarnos a nadie en toda la mañana en pleno Parque Natural de los Valles Occidentales.\nPublicado por Casa Baretón en 19:20 No hay comentarios:


Jueves, 23 Abril 2020 13:57\nIBC SOLAR AG, líder mundial en sistemas fotovoltaicos (FV) y almacenamiento de energía, amplía su cartera en el área del sistema de montaje aerodinámico IBC AeroFix. El nuevo riel de suelo G2 Eco está especialmente diseñado para techos con aislamiento resistente a la presión, como el hormigón o la grava, y aumenta su rentabilidad gracias a su diseño de ahorro de material.\nLa estrecha construcción y el ahorro de material asociado al nuevo riel de piso G2 Eco no sólo permite una producción que ahorra costos, sino que también permite un almacenamiento que ahorra espacio. Además, es especialmente fácil de usar: las alfombras de protección de edificios ya están instaladas. Como ya se sabe por el probado sistema de montaje AeroFix, los conectores de tope y los soportes deben fijarse al riel del suelo. Una distancia suficientemente grande entre las esteras de protección de edificios individuales garantiza un drenaje seguro del agua.


El corredor en línea XM le permite invertir en diferentes mercados financieros desde una única plataforma de trading. Así pues, podrá acceder a. Debido al gran potencial de negocio de los mercados dónde operar con opciones binarias en 2020 financieros y al gran crecimiento de clientes minoristas interesados en invertir online, en los últimos años el numero de brokers se ha multiplicado. Muchos de ellos son fiables pero también surgen algunos que buscan aprovecharse de sus clientes y que son más una estafa que una oportunidad para obtener beneficios al hacer trading. El depósito mínimo de la plataforma es de tan solo 10$. Además, todos los nuevos clientes pueden usar una cuenta de demostración gratuita. IQ Option ofrece una plataforma seriamente controlada por la UE.\nEstrategias de marketing directo son estrategias sin intermediarios entre empresa y cliente, a través del trato directo y mensajes personalizados, donde se crean lazos más cercanos con los clientes. La pregunta interesante ahora es ¿se va a dejar atrás esta fase lateral? Y si es así ¿hacia que lado 'romperá' el mercado?\nDónde operar con opciones binarias en 2020, opciones binarias en El Salvador\nAunque los costos sean bastante bajos, con el tiempo pueden influir en el capital disponible, dónde operar con opciones binarias en 2020 sobre todo cuando se tienen abiertas numerosas posiciones. Uso un sistema combinado de estrategias swing trading donde acumulo operaciones optimizando mi operativa y sacando una gran cantidad de pips.\nVas hacia tu broker de confianza -particular o dónde operar con opciones binarias en 2020 empresa- y le comentas que quieres invertir. Ellos te reciben el dinero que invertirás, y luego, un trader -o corredor de bolsa se encargará de hacer la transacción por ti. Al inicio de la década de los noventa, el mercado de telecomunicaciones fue impulsado por la privatización de Telmex y la apertura a nuevas empresas. En estos años, el mercado alcanzó las tasas más altas de crecimiento. Posteriormente, las telecomunicaciones fueron impactadas por la crisis mexicana de 94-95 y la crisis asiática de 97-99. La segunda mitad de los noventa obligó a los operadores a replantear sus estrategias, unos enfocándose en planes de prepago para atender a los estratos de bajos ingresos y otros, en ofrecer servicios de valor agregado a clientes de ingresos más altos. A pesar de los vaivenes esta década registró la tasa más alta de crecimiento de las tres décadas que analizamos.\nCONTENIDO OPCIONES AVANZADAS Módulo I: Estrategias de inversión avanzadas En el módulo 1 desarrolla estrategias de inversión a través de las cuales los participantes podrán tomar posiciones simultáneas en opciones de igual o distinta naturaleza.     . A partir de ese momento Bitstamp comenzó a crecer mucho más deprisa y fue entonces cuando los propios creadores lucharon para poder obtener una regulación para esta plataforma. Como bien sabemos, a la hora de trabajar con criptomonedas, las regulaciones en muchas ocasiones no existen, puesto que estas divisas digitales se basan en un sistema totalmente descentralizado. Este curso acelera el manejo de las tecnicas de escalpin y esta magnificamente presentado.\nDónde operar con opciones binarias en 2020, Realmente es confiable marketsbróker\nA diferencia de las opciones binarias (donde la rentabilidad de cada transacción está predeterminada), las opciones de FX pueden generar una ganancia ilimitada. Si bien es posible perder solo la cantidad invertida en la transacción, el beneficio potencial no tiene límites. Esta característica puede ser explotada para una excelente estrategia comercial. Cuando pone un límite a sus pérdidas y al mismo tiempo permite que las ganancias aumenten sin límite, no es dónde operar con opciones binarias en 2020 necesario ganar el 50% de las transacciones. Será suficiente para asegurarse de que el pago promedio sea más alto que la pérdida promedio y, por lo tanto, se mantendrá en un territorio positivo.\nPor sus características gráficas, el RSI se puede utilizar exactamente como si estuviéramos analizando el precio. Encuentre toda la información sobre nuestros spreads fijos y flotantes. Aunque personalmente no soy un gran fanático de los promedios móviles, siempre estoy al tanto de dónde están algunos de ellos en las listas. Si se encuentra en el gráfico diario, debe saber dónde se encuentra actualmente el promedio móvil exponencial de 200 días. Esto se debe a que muchos de los antiguos operadores de acciones tienden a dónde operar con opciones binarias en 2020 ingresar a los mercados de divisas y, como tales, prestan atención al promedio móvil de 200 días porque representa la cantidad de días de negociación durante el año. (El mercado de valores se negocia 200 días al año, y aunque los mercados de divisas en realidad se negocian 5 días y medio a la semana, lo que, por supuesto, no es 200 es el año, a este gran grupo de personas no les importa).\nTeniendo en cuenta lo anterior, el auditor tiene la tarea de, al menos, realizar las siguientes actividades. RD Station es una plataforma para Marketing Digital y Ventas. Con ella es posible gerenciar todas las etapas del Marketing Digital, desde la atracción de visitantes hasta las ventas, pasando por la generación de Leads y relaciones con los mismos. Existen varios indicadores para identificar dónde operar con opciones binarias en 2020 esta etapa. En primer lugar, la cobertura gradual de los puntos de ventas seleccionados como metas. Luego, la rotación reducida de las existencias en los canales; su crecimiento gradual en volúmenes de ventas, repeticiones lentas de compras, así como su progresiva participación en el mercado.


América Latina: Un mercado como 11 Españas\nAmérica Latina crecerá en 2008 el 4,5%, por la fuerte demanda nacional a satisfacer\nBELÉN CARREÑO ·09/11/2007 - 17:49h\nFuerte pero muy expuesto a la evolución del mercado estadounidense. Así resume el Fondo Monetario Internacional (FMI) el crecimiento económico de América Latina para el próximo año, en un informe presentado ayer en Brasil. El recién salido director generente del FMI, Rodrigo Rato, ya había anticipado las principales claves de este informe en una comparecencia en Madrid: la economía latina seguirá "robusta", pero si la desaceleración económica de EEUU va más allá de lo previsto podría perjudicarle.\nCon todo, de media el sub- continente latinoamericano crecerá un 5% en 2007 y un 4,5% en 2008, el quinto año consecutivo con una tasa superior al 4%. Por países, las diferencias serán notables, ya que Brasil (que en el segundo trimestre de este año mejoró un 5,5%) o el resto de los países del cono sur serán menos sensibles a la posible debilidad estadounidense que México o Centroamérica.\nLa fortaleza de la demanda nacional, que en conjunto suma 500 millones de habitantes, es decir, once veces el mercado español, es clave para el crecimiento del continente. Según el FMI, el consumo será el principal elemento que contribuirá al crecimiento del PIB del área en este ejercicio y el próximo.\nPara abastecer esta fuerte demanda interna, Latinoamérica tendrá que echar mano de las importaciones de bienes elaborados y servicios ya que su producción sigue orientada a las materias primas. Precisamente, los precios récord que han alcanzado estos materiales, han ayudado a reducir los déficits por cuenta corriente de muchos de estos países. Sin embargo, el FMI alerta de que en 2008 el crudo y los alimentos moderarán sus precios, por lo que del dinamismo de las exportaciones dependerá el mantener el superávit comercial en algunos países.\nEn España, ha sido el consumo de materias primas y energía latinoamericana la que ha aumentado el desequilibrio comercial con el continente en los últimos dos años. Sin embargo, España se está posicionando en el suministro de bienes manufacturados al área, (con EEUU y el sudeste asiático como rivales), por lo que, pese a los altos precios de los materiales, este año puede estrechar el déficit comercial. Así, desde 1995 la exportación española de bienes de equipo a la región se ha triplicado, y la de bienes de consumo se ha incrementado en 2,5 veces.


Fomentan proyectos de arte\nCon el propósito de fomentar proyectos relacionados con el arte, el espacio Área, ubicado en Caguas, realizará hoy una actividad en la que dos grupos de grafiteros proyectarán algunos de sus trabajos y pintarán las paredes del local. Esto a fin de fomentar la discusión de ideas serias sobre el arte y las humanidades.\nEl director de Area, Quintín Rivera Toro, informó que la actividad comenzará a las 7:30 de la noche y contará con la participarán los grupos Coa y Coreográfico, de Caguas y San Juan, respectivamente.\n"La actividad consistirá en que ellos llegarán a los espacios y presentarán, a manera de proyección, los trabajos que han hecho en el pasado. Luego pintarán en vivo las paredes", explicó Rivera Toro, quien definió la actividad como un "micro-proyecto en el que se explora el grafiti contemporáneo en Puerto Rico".\nSegún el también artista, los miembros de Coa pintarán las paredes pares y los del Coreográfico las impares al son de música hip-hop ya que "ese tipo de música está generalmente entrelazada con este tipo de arte".\nIndicó, además, que Area busca que el disfrute de las obras de arte incorporen, además de la apreciación visual, el estudio de los motivos por los que se hace el trabajo y su historia.\nLa actividad, según Rivera Toro, además de servir para fomentar el grafiti será la fiesta del cierre de las actividades que realizó la entidad durante el año.\nLa segunda actividad en la que participarán los grupos Coa y Coreográfico será el martes, 3 de enero, y servirá para iniciar el ciclo de eventos del 2006.\nEn esa actividad, los miembros de ambos grupos realizarán una discusión tipo mesa redonda donde hablarán sobre sus trabajos y el grafiti.


Los premian como los más innovadores - Grupo Milenio\nLos premian como los más innovadores\nReconocen a cinco egresados y alumnos del Tec de Monterrey.\nFueron distinguidos por la MIT Technology Review. (Especial)\nRedacción 20/06/2014 03:17 AM\nEn el marco del foro EmTech 2014, el más destacado evento sobre tecnologías emergentes, se llevó a cabo la entrega de reconocimientos Innovadores menores de 35 de MIT Technology Review, entre los que fueron seleccionados dos estudiantes y tres egresados del Tecnológico de Monterrey.\nEste es el premio con el que designa anualmente la edición en español de Technology Review del Massachusetts Institute of Technology (MIT) a los emprendedores que han creado soluciones innovadoras sobre los problemas que preocupan a nivel global.\nLa ceremonia se realizó en el Campus Santa Fe del Tecnológico de Monterrey.\nEl primero de los premiados es Daniel Alberto Jacobo-Velázquez, quien desarrolló un sistema alternativo a los transgénicos para convertir hortalizas en biofábricas de moléculas de interés alimentario y farmacéutico.\nScott Miguel Munguía Olvera diseñó una tecnología para la producción de bioplásticos a partir de semillas de aguacate, mientras que Caleb Antonio Rascón Estebané creó un sistema de audición robótica capaz ubicar varias fuentes sonoras con un menor número de micrófonos.\nGuillermo Ulises Ruiz Esparza desarrolló una terapia con nanovectores para mejorar la eficiencia de los fármacos en la insuficiencia cardiaca, y Blanca Lorena Villarreal Guerra creó una nariz robótica capaz para identificar la dirección de la que proceden las fugas de gases y otras fuentes de olor.


Rached al- Ghannouchi\nLíder del movimiento islamista tunecino En Nahda\t Ultima Actualización: 01-01-2002\nLugar de nacimiento: El Hamma\n( 22/6/1941 - )\nEl sheikh Rached al-Ghannoucgi nació en El Hamma (un pueblo en el sur de Túnez) el 22 de junio de 1941. Estudió en la mezquita Ezzeituna y trabajó después como institutor en Túnez capital. Licenciadio en filosofía de la Universidad de Damasco en 1968. Empezó la preparación del doctorado en la Universidad de la Sorbona (Francia), pero no pudo terminar los estudios por razones personales.\nPreparó su tésis doctoral sobre "Las libertades públicas en el Estado islámico", pero no pudo presentarla en La Facultad de Teología en Túnez por las circunstancias de su prisión y de su exilio. Sin embargo , el libro vio la luz en el Líbano, en 1993.\nParticipó en la fundación del M.T.I (Movimiento de la Tendencia Islámica), del que fue designado presidente en 1981. El MTI dio origen al partido En Nahda, del que siguió siendo su presidente.\nTrabajó en periodismo. Fue redactor jefe de la revista Al Maarifa (la sabiduría) y dirigió la revista Al Mujtamaa (la sociedad) y el periódico Al Habib, como también escribió en muchísimas revistas árabes y extranjeras.\nPublicó diversos libros y estudios, como por ejemplo: "Nosotros y Occidente", "El movimiento islámico y la modernidad", "La mujer entre El Corán y la realidad de la sociedad", "Los principios fundamentales de la democracia y el gobierno islámico", entre otros.\nFue condenado a prisión en cuatro oportunidades: en 1981, a 11 años, y en 1987, 1992 y 1996, a perpetuidad.\nRached al Ghannouchi es uno de los líderes islámicos más importantes. Desde que fue expulsado de su país, Túnez, en 1989, vive en los suburbios de Londres. El gobierno de Túnez lo exilió por sus actividades políticas al frente del movimiento En Nahda (El Renacimiento). Condenado a muerte por el ex presidente Habib Burguiba y acusado de querer derrocar al gobierno tunecino, se le niega la entrada a muchos países, entre ellos, a Estados Unidos, Egipto y el Líbano. En marzo de 1995 fue expulsado de España después de dictar una conferencia sobre el tema "Islam frente a la modernidad" en la Universidad Islámica de Córdoba.\nSus adversarios lo acusan de ser una persona peligrosa y antioccidentalista, cosa que niega él fervientemente.\nRached Al Ghannouchi no sólo es uno de los líderes islámicos más importantes. Su pensamiento crítico provoca revuelo, fervorosa aceptación o profundo rechazo, especialmente porque siempre está dispuesto a criticar a los movimientos islámicos -o al régimen iraní- y abierto al diálogo con Occidente.


ARBITRAJE DE AJEDREZ: Luto en el Ajedrez de Colombia\nFALLECE EN MANIZALES el Maestro Nacional\nROBERTO MEJIA RENGIFO (1952 – 2020)\nMN. Roberto Mejia Rengifo (1952-2020) Q.E.P.D\nLamentamos informar a todos los ajedrecistas colombianos que en Manizales falleció el día de hoy a consecuencia de una falla cardíaca el Maestro Nacional ROBERTO MEJIA RENGIFO, nacido el 7 de Agosto de 1952.\nEl Maestro ROBERTO MEJIA RENGIFO, Residía en la ciudad de Manizales, durante los cuales se dedicó a la enseñanza del juego del Ajedrez, siendo por muchos años el Técnico Oficial de la Liga Caldense de Ajedrez. Fue campeón departamental de Risaralda y Caldas. También laboró como entrenador además de Risaralda y Caldas, en los departamentos del Valle y Tolima.\nDentro de sus logros deportivos se destacan el haber clasificado a cuatro (4) finales nacionales, selectivas a las Olimpiadas Mundiales de la Fide.\nSe desempeñó en varias oportunidades con lujo de detalles como delegado y jugador en mundiales de Ajedrez en Francia, España, Alemania y países de América.\nLa velación se realiza en la Funeraria la Aurora de la Ciudad de Manizales


Información técnica de los Campeonatos de España Escolares y Junior de carretera 2022\nValladolid será sede de los Campeonatos de España Escolares, que tendrán lugar del 30 de junio al 2 de julio, y de los nacionales junior de carretera, que se disputarán el 30 de junio y el 3 de julio.\nCampeonato de España Escolares 2022\nCampeonato de España Junior de Carretera 2022\nValladolid acogerá este 2022 uno de los eventos más bonitos y emocionantes de cuantos se disputan en el calendario nacional. La ciudad del Pisuerga será sede de los Campeonatos de España Escolares y junior de carretera, que reunirán a los ciclistas más destacados de nuestro país comprendidos entre los 13 y los 18 años.\nEl programa de competición de los Campeonatos de España Escolares abarca la celebración de pruebas en línea de carretera, contrarreloj individual, contrarreloj por equipos, carreras XCO y Gymkanas. La distribución de la disputa de las mismas será de la siguiente manera:\n30 de junio: contrarreloj por equipos cadete y contrarrelojs individuales cadete femenina y masculina\n1 de julio: pruebas en línea cadete femenina y masculina; y pruebas en línea infantil masculina y femenina\n2 de julio: carreras XCO cadete masculina y femenina; carreras XCO infantil masculina y femenina; y gymkana infantil masculina y femenina\nPor su parte, el Campeonato de España junior de carretera vivirá el jueves 30 de junio la contrarreloj individual femenina y masculina y el domingo 2 de julio las pruebas en línea femenina y masculina.\nToda la información técnica de ambos campeonatos, así como los carteles oficiales, podéis encontrarla adjunta a la noticia. En redes sociales, el Campeonato de España Junior de Carretera podrá seguir empleando el hashtag #CEJuniorValladolid22; mientras que el hashtag oficial de los Campeonatos de España Escolares será #CEEscolaresValladolid22.\nGUÍA TÉCNICA escolares.pdf\nGUÍA TÉCNICA junior.pdf\nprograma escolares y junior.pdf\nCartel CE ESCOLARES.pdf\nCartel CE JUNIOR.pdf\nConvocatoria de la Selección Española para los Juegos del Mediterráneo 2022\nCarlos Rodríguez, nuevo campeón de España en línea tras una actuación estelar\nJoseba López, nuevo campeón de España sub23 en línea\nMavi García hace historia sumando su cuarto título de campeona de España en línea


Aprobaron dos ordenanzas que prohibirían la instalación de casinos en Miami Beach | Yogonet Latinoamérica\nPor una votación unánime 6-0\nAprobaron dos ordenanzas que prohibirían la instalación de casinos en Miami Beach\nLos comisionados de la ciudad vetaron la introducción de cualquier tipo de juegos de azar en la metrópoli de Florida. La decisión final se conocerá el 26 de julio.\nLa votación se produjo el viernes, luego de que la Legislatura de Florida considerara otorgar una licencia de casino en el sur del estado. Si bien ese acuerdo quedó en stand by, los comisionados de Miami Beach convocaron a una sesión especial con el único objetivo de prohibir las salas de juegos de azar y aprobaron de forma preliminar ambas ordenanzas.\nLos comisionados de Miami Beach convocaron a una sesión especial con el único objetivo de prohibir las salas de juegos de azar\n“Los casinos son prometedores para aquellas ciudades que tienen un futuro desafiante, sin una visión real. Si la ciudad no tiene un futuro claro y las autoridades no saben hacia dónde quieren ir, entiendo que quieran instalar casinos. Pero cuando tienes una ciudad como Miami Beach, no es necesario, ¿para qué intentar arreglar algo que no está roto?”, aseguró el alcalde de Miami Beach, Philip Levine.\nUno de los hoteles que expresó su interés en obtener una licencia de juego es el Fontainebleau. Alex Heckler, lobista del establecimiento, presionó a los comisionados para que realicen un estudio de impacto económico antes de tomar la decisión final, que se conocerá a fines de julio. “Estamos pidiendo que se cumpla lo que dice la Constitución para que los comisionados consideren qué recaudación podría recibir la ciudad en concepto de impuestos al juego”, explicó.\nSin embargo, el comisionado Ricky Arriola desmintió a Heckler y aseguró que la ciudad no analizará tal impacto: “La Carta Orgánica no exige ningún tipo de estudio, esa es una interpretación del hotel. Las ordenanzas ya han sido aprobadas en primera lectura y pronto se convertirán en ley”.\nLas ordenanzas ya han sido aprobadas en primera lectura y pronto se convertirán en ley\nPor su parte, los directores de Art Basel -una feria de arte conocida internacionalmente que se celebra en el Centro de Convenciones de Miami Beach -, expresaron su oposición a los juegos de azar. "Estamos en contra de la instalación y de la expansión de juegos de azar, de juegos de casino, de tragamonedas y de juegos de mesa en la ciudad de Miami”, firmaron Marc Spiegler, director global, y Noah Horowitz, director de las Américas, en una carta enviada a los alcaldes de Miami y Miami Beach.\nEstamos en contra de la instalación y de la expansión de juegos de azar, de juegos de casino, de tragamonedas y de juegos de mesa en la ciudad de Miami\nAmbos funcionarios, Tomás Regalado y Philip Levine respectivamente, publicaron una declaración conjunta y argumentaron que más juegos llevarían a un aumento de la delincuencia y la adicción: "Estamos contentos de que nuestra Legislatura estatal haya recuperado sus sentidos, pero esperamos que este terrible proyecto de ley no sea revivido en el futuro", concluyeron los alcaldes.


Confesiones – ¿Morboso, Vanidoso Y Profundo?\nEl morbo en el vapor por culpa de unos shorts\nNo se por qué a veces siento que para entrar a escribir Leche Fría es indispensable tener la hormona alborotada, la mente inquieta y la piel dispuesta. El nombre del blog es sugestivo, no precisamente es porno. Sin embargo, ¡qué rico el morbo! Esa sensación que pone alerta nuestro instinto animal, que nos hace sudar … Continúa leyendo El morbo en el vapor por culpa de unos shorts\nPublicado el 2 septiembre, 2017 4 septiembre, 2017 por Salvador NúñezPublicado en Confesiones1 Comentario\nBarbas, Ojos y Leche Fría…\n"No hay nada más maravilloso que lo inevitable".\nPublicado el 23 agosto, 2017 23 agosto, 2017 por Salvador NúñezPublicado en Confesiones11 comentarios\n¿De tres en tres…?\nTodo el día experimentando un sentimiento, una emoción que no conocía o no recordaba. Un día que comenzó a las 12:00pm a cortina cerrada después de una noche larga e intensa, después de verme envuelto en una sorpresa que de forma extraña y sorpresiva, dentro del caos de mi mente, provocó al corazón en una … Continúa leyendo ¿De tres en tres…?\nPublicado el 10 agosto, 2017 11 agosto, 2017 por Salvador NúñezPublicado en ConfesionesEtiquetado tríos. 11 comentarios\nUn domingo para echar a volar la imaginación y hacer sudar al cuerpo...\n¿Cuál será el secreto para poder realmente amar a alguien?\n¡Feliz 14 de febrero! ¡Que corra la Leche Fría...!\nBarbas, Ojos y Leche Fría...


Mariel – Run in Pink\nEntrenamiento Funcional: Tren inferior\nFORTALECIMIENTO PARA RUNNERS\n5 ALIMENTOS QUE CONSUMES PENSANDO QUE SON SALUDABLES\nDieta IIFYM ¿Qué es?\nCHEAT DAY ¿bueno o malo?\nRADIOGRAFÍA AL KNORR SUIZA\nPROTEÍNA DE ORIGEN VEGETAL VS ANIMAL\nCALDO DE RES EN SU JUGO\nSOPA TARASCA SALUDABLE\nMY WEDDING (MI BODA)\nNutrición 5 junio, 2018\nLos energéticos prácticamente son un plato de frutas mixtas ,de la temporada, combinados normalmente con:\nPor los ingredientes que contiene, se podría llegar a pensar que es un desayuno saludable, lleno de vitaminas y minerales. Y la verdad es que sí lo es, pero también es un platillo lleno de azúcar, grasas y alto en calorías.\nFrutas: A pesar de que las frutas son saludables, llenas de muchas vitaminas y minerales, no se recomienda su consumo en exceso por la gran cantidad de azúcar (fructuosa) que contiene.\nPara que te des una idea, una persona normal debería de consumir alrededor de 1 a 3 porciones aproximadamente de fruta al día.\n1 taza de papaya,melón o sandía\n3/4 de taza de piña\nUn energético normalmente contiene de 4 hasta 6 (o más) porciones de fruta, por lo que estamos consumiendo un platillo muy elevado en fructuosa.\nYogurt: El yogurt de forma natural contiene “azúcar” (lactosa); sin embargo, el tipo de yogurt que agregamos a la fruta además contiene azúcar añadida para darle ese toque dulce.\nGranola: La granola es un alimento muy nutritivo, pero dependiendo de su preparación puede ser muy calórico, alto en azúcar y en grasas.\nPor lo que juntando estos tres alimentos, los energéticos se convierten en una bomba de calorías y azúcar. Ya que además, lo endulzamos con miel y pasas (¿por qué no?)\nMi consejo: Para un desayuno equilibrado utiliza una a dos porciones de fruta y combínalo con un yogurt 100% griego, una cucharadita de miel y poca granola baja en grasa o amaranto tostado.\n2. BOTANAS HECHAS DE VEGETALES\nLas botanas a base de vegtales ( zanahoria, betabel, camote, etc.) son un producto que prácticamente esta sustituyendo a las papitas, ya que al tratarse de “verduras” suena más saludable y además tienen sal de mar ¿no?\nSin embargo, hay dos factores a considerar:\nA. Así como hay “papitas” hechas de harina de papa; algunos de estos productos también son hechos a base de harina de vegetales/ tubérculos; que además son fritos y con colorantes añadidos.\nB. Algunos productos en el mercado, por la apariencia que tienen, indican que sí vienen realmente rebanados del vegetal y no son a base de harina. Sin embargo, estuve leyendo la etiqueta y al parecer el proceso es igual que el de las papitas : Frito. (Si alguien conoce alguna marca que no lo sea, favor de compartirla a la brevedad 🙂 )\nSi ya me has leído, sabes lo que pienso al respecto de los carbograsas: evítalos en la mayor medida posible. cambiar papa por camote frito, es prácticamente el mismo resultado: carbohidrato/tubérculo frito.\nMi consejo: Has unas botanas saludables tú mismo, puedes hacerlas de papa y camote rebanados, horneados con sal del Himalaya y un poco de aceite en aerosol.\n3. YOGURT GIREGO\n¿Por dónde empezar? El yogurt griego esta súper de moda, esto ha hecho que muchas marcas se aprovechen de la situación y casi todo lo etiquetan como “yogurt estilo griego” pero no es griego.\nEl yogurt griego de forma natural es un producto ácido, alto en proteína, contiene únicamente el azúcar natural de la leche y entre mas bajo está en grasa, su textura tiende a ser mas “rarita”.\nSi lees la etiqueta de un yogurt griego, no contiene más de 2 ingredientes (leche y si acaso alguna fruta); si el que compras ves que contiene: edulcorantes, azúcar, sabores tutifruti , colorantes artificiales y sabe delicioso, creeme, no es yogurt griego.\nEn términos generales, los lípidos están formados por ácidos grasos y se dividen en 3 categorías :\nSaturados: Se encuentran comúnmente en los alimentos de origen animal y es recomendable no abusar de este tipo de grasas por sus efectos negativos en el sistema cardiovascular, entre otros.\nMonoinsaturados: Es una grasa que se considera como cardiosaludable, dentro de este grupo entra el omega 9 y se encuentra en algunos aceites como el de oliva .\nPoliinsaturada: Es una grasa saludable esencial (es necesario incluirlos en la dieta) y dentro de este grupo entra el omega 3 y 6.\nLas grasas, a diferencia de los aceites, son lípidos sólidos a temperatura ambiente y son esencialmente saturadas; como lo es el aceite de coco, que inclusive tiene más que la mantequilla.\nSegún la USDA una cucharada de aceite de coco aporta 14 g de grasas, de las cuales 12 g son saturadas, 1 g es monoinsaturada y 0.5 g es poliinsaturada.\nAl aceite de coco se le ha atribuido, que a diferencia de la mayoría de las grasas saturadas, puede elevar tu HDL (colesterol bueno) pero estudios han demostrado que es de una forma muy poco significativa en comparación de otro tipo de grasas más saludables. Y además, como cualquier grasa saturada, el aceite de coco elevará el LDL (colesterol malo) por lo que se recomienda un consumo moderado.\nY entonces ¿Por qué está catalogado como saludable?\nEl aceite de coco a pesar de ser una grasa saturada, tiene ciertas características en su estructura que hace que al cuerpo le sea más dificil convertirla en grasa almacenada y por lo tanto se utiliza como energía. Entre otras propiedades, que en lo personal las considero insignificantes en el área de nutrición.\nPor lo tanto, esto no quiere decir que no lo debes de consumir, te recomiendo utilizar el aceite de coco virgen, en consumo muy moderado y simplemente para poder obtener todos sus beneficios sin poner en riesgo tu salud, debes de acercarte con un experto en nutrición para que puedas aprovecharlo al máximo.\nEl aceite de oliva es una grasa saludable con muchos beneficios; y hasta hace no mucho se empezó a utilizar para sustituir a otro tipo de aceites, así que seguramente te preguntas ¿por qué se encuentra en esta lista?\nTodos hemos escuchado el: ” Es saludable, esta cocinado con aceite de oliva” . Hoy en día, el aceite de oliva es utiliza normalmente para cocinar todo, desde una pechuga de pollo a la plancha hasta unas papas a la francesa.\nDentro de los aceites, existe algo que se llama punto de humeo, es cuando el aceite que estás utilizando para cocinar comienza a humear por el calor aplicado. Cuando un aceite llega a este punto, pierde muchas de las propiedades que contiene y además produce substancias tóxicas para nuestro organismo.\nTodos los aceites tienen diferentes propiedades y características, por lo que NO podemos utilizar el mismo para todo si es que queremos aprovechar de los beneficios que nos aportan.\nPara poder elegir el ideal para cocinar, tenemos que conocer el punto de humeo.\nAceite de aguacate: 271ºC\nAceite de salvado de arroz: 254ºC\nAceite de girasol: 227ºC\nAceite de canola: 170-200ºC\nAceite de coco: 177ºC\nAceite de oliva extra virgen: 160ºC\nPor lo tanto, para cocinar a altas temperaturas (freír) puedes utilizar el aceite de aguacate o de salvado de arroz; para temperatura media el aceite de canola (opta por el no refinado) y para cocinar a baja temperatura o en frío, el aceite de oliva extra virgen. (Hay más aceites, pero esto es en términos generales)\nAdemás, también es necesario considerar que existen diferentes procesos para la obtención del aceite de oliva, el mejor es el de extracción o prensado en frío y el tipo de aceite extra virgen es el mejor ¡Checa tus etiquetas!\nFinalmente, recuerda que, en su gran mayoría, no es que algún alimento sea o no sea saludable; todo depende de su tipo, uso, frecuencia y cantidad.\nNutrición 26 marzo, 2018\nHola! El tema de hoy es el famoso IIFYM, es decir: If It Fits Your Macros (Si se ajusta a tus macros) también conocida como dieta flexible.\nSeguramente ya lo habías escuchado bastante en el mundo del fitness, en modelos o instagramers que dicen “me comí un helado y ahora tendré que cenar claras de huevo” o “con mi dieta puedo comer cupcakes todos los días ..” . Si no lo has escuchado, hoy te platico todo, cómo hacerlo y mi punto de vista al final.\nIIFYM prácticamente es una forma de llevar una dieta en dónde (en teoría) no importa mucho el tipo de alimentos que comas , siempre y cuando te mantengas en el requerimiento calórico que necesitas basado en tus objetivos.\nPor ejemplo, si necesitas una dieta de 1,800 kcal /día para bajar de peso,puedes comerte una rebanada de pizza, unas papas , ensalada , etc. hasta completar las 1,800kcal.\n¿Puedo comer lo que sea?\nSorprendentemente si! Con sus limitantes. Ya que también se lleva la cuenta de los “Macros”, esto se refiere a los macronutrimentos que son:\nUn buen plan de alimentación debe de llevar cada uno de estos distribuidos en el día. Los requerimientos dependen de tu sexo, peso, talla, metabolismo, masa magra, objetivo, etc.\nPor lo tanto, en esta dieta si te comiste una pizza y ahora quieres un pastel, tal vez ya alcanzaste tus requerimientos en grasas y tendrás que comer algún otro alimento rico en proteínas e hidratos de carbono (pollo y arroz por ejemplo) para completar tus requerimientos calóricos y de macros.\n¿Cómo cuento los macros y las calorías ?\nOjalá fuera fácil , pero la verdad de las cosas es que muchos alimentos te aportan diferentes macros en diferentes proporciones. Son pocos los que aportan solo proteína o solo hidratos de carbono;Inclusive las verduras tienen proteína y se deben de contar.\nPara poder llevar un plan de alimentación de este estilo y te funcione, debes de medir absolutamente todo lo que comes y bebes durante el día . Eso implica tener conocimiento absoluto de todo lo que contiene cada alimento.\nPara facilitarte todo eso, existen sitios en internet que te ayudan a llevar esta cuenta (al final del artículo dejo un link).\nEn estos sitios introduces toda tu información y basado en eso saca unos cálculos (no muy exactos) y te pone el total de calorías y macros que necesitas al día.\nConforme va transcurriendo el día, vas metiendo información de lo que has comido con sus debidas porciones, la actividad física realizada y te dice cuántas calorías te quedan disponibles.\nA pesar de que los cálculos de las apps no son muy exactos, creo que podrían llegar a servir para personas que quieren bajar de peso y son alérgicas al nutriólogo y/o a llevar un plan de alimentación 😂 . Por lo que contar sus kilocalorias podría resultar beneficioso para perder grasa y/o peso. Siempre y cuando se haga al 100%.\nUn nutriólogo también te puede ayudar a llevar un plan de este estilo y de una mejor forma ¡no dudes en preguntarle!\nUn plan de alimentación se debe de especificar y contabilizar desde antes de iniciarlo: tus kilocalorias , cuánto necesitas de cada macro, el timing, la calidad de los alimentos y un plan enfocado a tus objetivos (una app no calcula eso ya que es bastante complejo)\nLlevar registro de tu peso no es lo único que importa. Hay que saber cuánto tienes de masa muscular y grasa. Bajar de peso no significa que haya sido de grasa únicamente.\nSi tienes alguna enfermedad , eres deportista o tienes objetivos que van más allá de ver un número más bajo en la báscula , olvídate de este tipo de recursos y mejor visita a un experto.\nEs importante saber que para que esta dieta funcione debes de ser súper meticuloso para comer, ya que deberás de pesar, contar y medir todos tus alimentos.\nCreo que podría funcionar mejor combinado con una dieta “clean”.\nLas personas que apoyan las dietas flexibles dicen que “el cuerpo no distingue si lo que comes es una pizza o carne magra con arroz , al final lo transforma en lo mismo” y eso es completamente mentira. Recuerda que ésta dieta no distingue la calidad de los alimentos y estar delgado no necesariamente significa estar sano por dentro.\nOjo: Muchos “influencers” que dicen apoyar esta dieta , normalmente ofrecen planes de alimentación y utilizan estas dietas flexibles para enganchar… ¿quién no quiere una dieta en la que puedes comer lo que se te antoje?\nRecuerda que el objetivo final no es cómo nos vemos, si no los hábitos que creamos.\nLink para contar tus macros\nTe recomiendo mucho esta app no únicamente si estás pensando en llevar una dieta flexible. También te puede ayudar mucho a lograr tus objetivos.\nMy fitness pal totalmente gratis y disponible en :https://www.myfitnesspal.com/es\nWorkouts 20 marzo, 2018\nENTRENAMIENTO DE TREN INFERIOR\nLes comparto una rutina de entrenamiento tipo funcional de tren inferior ideal para fortalecer piernas y glúteos (y ni hablar d ella condición que agarras con estos entrenamientos) .\nTip: Si eres principiante puedes iniciar los ejercicios con poco peso o tu propio peso.\nRecetas 20 marzo, 2018\nFrijol recién cocido\nBistec sin grasa\n1. Colocar sal y pimienta al filete de res y colocarlo en un sartén para cocinarse (puedes agregar 1 cdita de aceite).\n2. Antes de que termine de cocinarse colocar 1 a 2 tazas de agua para que termine de cocinarse (en su jugo) a fuego bajo.\n3. Separa los filetes y córtalos en trozos pequeños.\n4. En el caldo de la carne vas a poner a cocer los tomatitos verdes (bastantes)\n5. Licuar el caldo con los tomatitos cocidos + caldo de frijol + 1 pedacito de cebolla y 1 diente de ajo\n6. Regresarlo al sartén a calentar a fuego bajo y agregar los trozos de bistec.\nSe sirve en plato hondo acompañado de cilantro, cebolla, chile verde y rábano.\nAcompáñalo con 3 tortillas chicas de nopal, una ensalada , una rebanadita de aguacate y tendrás un tiempo de comida súper completo y súper saludable.\nNutrición 29 enero, 2018\nAl estar en un plan de alimentación y entrenamiento muchas personas incorporan su “cheat day” o “cheat meal” a su plan de alimentación .\nPrácticamente lo describen como un día en la semana en el cual pueden comer cualquier antojo. Ya sea un día completo o limitarlo a una comida por semana y regresar a su régimen de alimentación.\n¿Qué es un cheat day o cheat meal?\nEn un cheat day el “endietado” utiliza todo un día de la semana para comer lo que se le antoje, desde que despierta hasta que se va a dormir. A diferencia del “cheat meal”, en donde solo se hace una comida trampa en toda la semana.\nLa idea general es que la persona coma de una forma mas relajada y haga una dieta mas alta en grasas, carbohidratos y azúcares en un periodo de tiempo; ya sea en una comida o en un día.\n¿Ayuda a acelerar nuestro metabolismo?\nLa buena noticia es que varios estudios han demostrado que sí.\nLo que sucede con un plan de alimentación, es lo mismo que con una rutina de ejercicio. Por ejemplo, si eras sedentario y decides salir a correr 30 minutos al día, en un inicio verás excelentes resultados. Pero si te mantienes haciendo lo mismo por un periodo prolongado, te vas a estancar y es necesario meter “un factor de estrés” que sacuda a tu cuerpo. Como por ejemplo: hacer los 30 min con cambios de ritmo.\nAl hacer las mismas comidas, el metabolismo se puede llegar a acostumbrar. Esto no quiere decir que tu metabolismo se hace lento, si no que tu cuerpo ya no responderá igual y es necesario meterle un factor de estrés, como un cheat meal para sacudir nuestro metabolismo.\nSí. Mi recomendación es que una persona que lleva un plan de alimentación cerrado (menú fijo) necesita hacer un “cheat day” ; y una persona en plan abierto o que únicamente cuida bastante su alimentación puede hacer únicamente un “cheat meal”.\nEn lo personal la idea de un “cheat day” no es comer todo lo que se te antoje durante el día hasta sentirte enfermo.\nPrimero, al estar en un régimen alimenticio tu estómago lo va a resentir y te puede afectar durante el entrenamiento y tu vida en general. Y segundo, recuerda que se trata de cambiar hábitos en general.\nSi no se cambia esa mentalidad de querer comer de una forma más saludable, de manera voluntaria y convertirlo en un estilo de vida. Serás aquel o aquella que siempre esté en dietas y que al cansarse fácilmente regresará a su estilo de vida con malos hábitos.\nPara una persona con un menú cerrado, mi recomendación es que metan variedad de comida saludable diferente a su menú.\nNOTA: Es importante que tu nutriólogo te enseñe a comer y que conozcas a que grupo pertenece cada alimento para que puedas realizar comidas equilibradas.\nComo mencioné, depende de como lo hagas. Es bueno hacerlo metiendo gran variedad de alimentos saludables (cereales, verduras, frutas, semillas, yogurt, proteína de origen animal) y no comida chatarra por 24 hrs.\nEn mi experiencia te puedo decir que los resultados se verán con un entrenamiento mínimo de 4 veces por semana y manteniendo una alimentación a tu 80%. Es decir, descansar la dieta 6 días de la semana aproximadamente al mes. PERO, tus resultados serán en un 80%.\nPara mejores resultados y para deportistas de competencia, te recomiendo hacerlo en un 90:10. Es decir mantener tu dieta un 90% durante el mes y un 10% de descanso; eso equivale a 3 días aproximadamente de descanso en un mes.\n¿Lo hago en día de descanso o en día activo?\nEl beneficio de hacer tu comida de descanso el día que vas a entrenar, es que lo vas a “quemar”. Y es por esto que algunos nutriólogos apoyan esta teoría .En lo personal, yo les pido que lo hagan el día que no entrenan.\nEn atletas elite ayuda mucho al descanso, recuperación y a la carga de glucógeno.\nEn personas que realizan actividad física como hobby, también ayuda al descanso (físico y mental) , recuperación y principalmente a tener un día libre completamente de todo, que ayudará a mantenerte apegado a tus objetivos.\nYo llegué a hacer “cheat meals” algunos días de entrenamiento; y la verdad es que mis entrenamientos estaban muy por debajo de mi rendimiento y el malestar hacía que me parara.\nClaro está que si eres atleta que busca entrenar hasta en el “8vo día de la semana” (triatletas) no aplica. Por lo que te recomiendo lo hagas el día que tengas entrenamiento más bajo y posterior a tu entreno.\nComo mencionaba, lo ideal es que en tu cheat meal o cheat day busques hacer una variación en tu alimentación. Sin embargo, como estamos intentado sacudir tu metabolismo, no te restrinjas en porciones si tus alimentos son saludables, pero sin abusar.\nTambién es importante que aprendas a ser relajado y flexible. No vayas corriendo a la báscula cada vez que rompas tu régimen de alimentación y deja que los resultados lleguen por si solos.\nSi es un alimento no saludable, el secreto esta en las porciones y la frecuencia de consumo. Por ejemplo, las comidas copiosas, intenta limitarlas a 1 comida máximo a la semana (cheat meal).\nMi último consejo es : Evita los carbograsas (combinación de carbohidrato + grasa) si tu objetivo es bajar grasa y marcar tu abdomen. Ejemplos:\nPapas fritas o a la francesa\nEstos días se deben de trabajar de manera diferente para cada persona. Y depende mucho de si eres atleta de alto rendimiento o practicas algún deporte como hobby.\nRecuerda que así como un entrenamiento y un plan de alimentación debe de ser personalizado, también tu día de descanso.\nRecetas 17 noviembre, 2017\nLa sopa tarasca es una delicia michoacana. Sin embargo, en general su forma de prepararla la convierte en un alimento alto en calorías, carbohidratos y grasas.\nTe comparto una preparación sencilla , pero lo más importante , una receta balanceada y libre de culpas.\nJitomates (3 a 4 picados)\nChile Pasilla sin semilla (3)\nFrijol negro cocido (2 tazas)\nHierbas de olor: laurel, tomillo, mejorana y orégano.\nTortilla de nopal (3 a 4)\n1. Freír primero cebolla y el ajo. Poco a poco se va agregando el jitomate.\n2. Se licúa junto con caldo de pollo y un poco de sal, y lo regresas al sartén a fuego bajo.\n3. Por separado, licuar las dos tazas de frijol cocido, el chile pasilla , 1 tortilla en trozos y poquito caldo de pollo.\n4. La mezcla se le agrega al caldo de jitomate y se deja a fuego bajo (si no lo quieres tan espeso puedes agregar más caldo)\n5. En una tela tipo gasa se ponen las hierbas de olor y se amarran con un hilo, se retiran al apagar el fuego.\n1. Corta tortilla de nopal en tiras delgadas y ponlas en el comal (sin aceite) hasta que tengan una textura crujiente.\n2. Asar el chile ancho y cortarlo en trozos pequeños\n3. Se le puede agregar queso panela y aguacate en cubos.\nLifestyle 15 noviembre, 2017\nNutrición 8 noviembre, 2017\nEl knorr Suiza, mejor conocido como “Caldo de pollo” es uno de los condimentos más utilizados en México, inclusive en sus envases puedes encontrar la leyenda ” El caldo No.1 en ventas en México”.\nSe utiliza en sopas, guisados, arroz, empanizados, etc. Pero realmente ¿De que está hecho? Y lo más importante ¿Es bueno para nuestra salud?\nEn la parte delantera del envase podemos leer :\nBajo en kilocalorías ya que contiene 13kcal por porción.\n0% de azúcares totales por porción.\n0% de grasas por porción.\nSuena realmente como un producto saludable y light, sin embargo, en las letras pequeñas al reverso del envase vienen todo los ingredientes que contiene. No voy a describir uno por uno, pero sí los más importantes.\nSe le conoce como aditivo “Unami” e inclusive ya se le conoce como el quinto sabor, debido a que no encaja en la lista de los 4 sabores : dulce, amargo, salado y ácido.\nEs un aditivo que se encuentra en muchas comidas procesadas con la finalidad de intensificar y/o mejorar el sabor de los alimentos.\nY a pesar de que la FDA lo considera como un aditivo seguro (así como muchos que no lo son) , se siguen realizando diferentes estudios para conocer los efectos secundarios de su consumo; ya que hay muchos casos de personas que presentan síntomas al consumirlo como dolores de cabeza, taquicardia, mareos, náuseas, sudoración, dolor del pecho, etc. así como distintos trastornos, por que es un aminoácido que afecta directamente al sistema nervioso.\nEs tan utilizado en la comida oriental, que cuando una persona presenta alguna reacción se le conoce como “el síndrome del restaurante chino”.\n2. Dióxido de silicio:\nEn este caso se utiliza como un antiglomerante para prevenir que el polvo absorba humedad y se aglutine. Y a pesar de que se hablan maravillas de este producto, aún hay muchas dudas en cuestión a sus efectos secundarios cuando se consume con bastante frecuencia y en dosis mayores a las recomendadas.\nLa U.S Environmental Protection Agency lo cataloga como categroía III en toxicidad (el segundo más bajo en la escala de toxicidad)\nSe menciona que no se recomienda su consumo en niños y embarazadas.\nLos riñones lo filtran, por lo que se asocia a litiasis renal (piedras en los riñones)\nEs irritante cuando entra en contacto con la piel y ojos.\nEs una substancia capaz de atravesar la barrera del cerebro, una barrera que protege al cerebro de que pasen productos peligrosos del torrente sanguíneo.\nAl igual que el glutamato monosódico , es un aditivo para intensificar sabores , en especial el salado.\nEl consumo de este aditivo invita a seguir comiendo.\nEl problema es que una vez que es metabolizado por el organismo, se transforma en ácido úrico teniendo diferentes efectos en nuestro organismo.\nNo se recomienda en niños o mujeres embarazadas.\nEn grandes dosis provoca hiperactividad , asma, reacciones cutáneas, entre otros.\n4. Amarillo 6: Tartrazina\nEs un colorante artificial ampliamente utilizado en la industria de los alimentos. Viene en forma de polvo, se diluye en agua y se pone más amarillo cuanto más disuelta esté.\nÉste pertenece al grupo de los “colorantes azoicos” los cuales han demostrado ser cancerígenos por su fácil absorción en el cuerpo. Sin embargo , en cuanto a la tartrazina aún se están realizando estudios ya que se piensa que no logra absorberse y por lo tanto se deshecha.\nAún así hay diferentes países en donde no esta permitido su consumo, ya que además se encuentra sumamente relacionado con el aumento de incidencia de déficit de atención; aunado a que existen personas intolerantes (alérgicos) a los colorantes azoicos los cuales les provocan irritación en la piel y comezón.\n5. Sal y azúcar:\nEl primer ingrediente en el envase es sal yodada, es decir, es el ingrediente en mayor cantidad en este producto y el siguiente ingrediente en mayor cantidad es el azúcar.\nNo me detendré a explicar los efectos que tienen el abuso de sal y azúcar, sin embargo, además de agregar este aditivo a nuestra comida, también le agregamos sal.\nY la pregunta del millón: ¿Y EL POLLO?\nComo séptimo ingrediente (de 18 ingredientes en total) la etiqueta menciona “carne y grasa de pollo en un 4%” . De hecho, el ingrediente numero 6, antes que el pollo, esta la grasa de res.\nEl contenido de pollo y especias en este producto es muy bajo; y realmente lo que le da el “buen” sabor son todos los aditivos que contiene.\nMuchos de estos ingredientes puedan estar catalogados como “seguros” por la FDA, sin embargo, no dejan de ser productos químicos que por el hecho de ser “poquito tóxicos” no les quita lo tóxico y lo peligroso que pueden llegar a ser para el organismo.\nY a pesar de que la cantidad que utilizamos del knorr suiza podría considerarse baja, es necesario tomar en cuenta que si consumes otros productos industrializados,alimentos en la calle con frecuencia o compras tu comida diario en cocinas económicas, muy probablemente estés consumiendo más de una vez al día estos aditivos y en dosis mayores.\nLos sabores son un hábito, así como nos acostumbramos a comer cosas muy dulces, saladas o inclusive el famoso dicho de ” si no pica es postre”. El sabor del Knorr se ha convertido en un hábito, por lo tanto, si no se lo agregamos a la comida, parece ser que no tiene suficiente sabor.\nEn lo personal, no me gusta consumir productos que tengan demasiados ingredientes en su lista y además sintéticos. Es importante no poner como prioridad que un alimento sea “light” pero sí lleno de químicos para que nos guste, pero no engorde.\nEstos días les compartiré una receta de caldo de pollo para cocinar que les va a encantar 🙂\nRecetas 20 julio, 2017\nRECETA DE TARTA DE MANZANA SALUDABLE\nSi no perdonas el postre después de comer, esta tarta es una excelente opción para ti. Es super saludable, rápida y fácil y sin perder el toque dulce.\n1 manzana (sin cáscara)\n1/2 tz de harina de avena (yo la hago en el nutribullet)\nMezclar la harina con el huevo y colocar 1/2 cucharadita de vainilla.\nCon una servilleta poner aceite en el molde(s) para evitar que se pegue\nAgregar los trozos de manzana en Julianas (previamente pelada)\nAgregar trocitos de almendra picada\nColocar en el horno a 180º por 15 minutos.\nWorkouts 19 julio, 2017\nFORTALECIMIENTO + RUNNING\nEl “Running” es un deporte que está de moda desde años atrás y llegó para quedarse. Me encanta como ha fomentado el deporte y la salud en nuestra sociedad, además puso a el atletismo en los ojos del mundo.\nAlgo en lo que no estoy de acuerdo, es que a pesar de ser un hobby para muchos , olvidan acercarse con un profesional en su área para orientarse (nutriólogo, médico, fisio y entrenador).\nNO ES cualquier hobby y tal vez seas de los que piense “Voy a participar, no a ganar”. Sin embargo, las distancias que requieren los entrenamiento/carreras y el esfuerzo que lleva de por medio, es bastante desgastante para el cuerpo no importa el nivel en el que lo hagas.\nPor lo que es necesario tener un equipo multidisciplinario para llevar acabo una correcta planeación de tus entrenamientos y carreras, saber que llegas completo y en perfecto estado de salud a participar sin poner en riesgo tu salud o tu vida.\nUn buen programa de entrenamiento debe de incluir sesiones de fortalecimiento. He visto que en su gran mayoría nadie lo hace; Ya sea por falta de tiempo, por no querer sentir las piernas pesadas al correr o por no saber cómo hacerlo.\nFortalecer es muy importante en cualquier deporte, sin embargo la rutina se debe de adaptar a cada deporte o prueba. Por ejemplo, el trabajo de fuerza de un velocista no es el mismo que el de un fondista, sin embargo todos deben de realizar sesiones de fuerza.\nAlgo que nunca voy a olvidar es un consejo que me dijeron hace unos años:\nCuando tus piernas ya no puedan, tus brazos sí. Y tus piernas van a seguir el ritmo de tus brazos.\nPor lo que cada vez que voy muy cansada de mis piernas, me enfoco en mover mis brazos (ya fortalecidos y entrenados para eso) para ayudarme a seguir a mi ritmo.\nAlgunos de los beneficios de fortalecer son:\nAyuda a mejorar tu fuerza/resistencia\nMejora tu técnica para correr\nMejora tu potencia\nTe dará ese “power” en el cierre de tu carrera\nEvitará que salgas volando a la hora de los codazos 😉\nProteje tus huesos y articulaciones\nTe comparto una rutina muy básica de entrenamiento en TRX para corredores de distancias largas (5k en adelante) . Intenta incluir 2 veces por semana una rutina de fortalecimiento completa, la puedes hacer después de tu sesión de correr.\nNo olvides estirar suave al terminar.\nTe recomiendo hacer 45 segundos cada ejercicio x 15 segundos de descanso y pasar al siguiente para completar 4 rondas en total.\nSi eres principiante puedes iniciar con 25 o 30 segundos por ejercicio, intenta mantenerlo igual todas las rondas.\nPuedes agregar un ligero (no mayor a 2 minutos) descanso en cada ronda completa o a la mitad de la rutina.\nRemo con un brazo (opción 1: moviendo brazos / opción 2: brazo estático)\nDesplante en suspensión (cuida mucho que tu rodilla no vaya hacia adelante)\nThrust de cadera + Curl de femoral (alternar 4/4 de cada uno hasta completar la serie)\nDesplante con elevación de rodilla (puedes alternar piernas o hacer una serie de pierna derecha y una serie de pierna izquierda)\nTrx Running (puedes pasar el trx por debajo de tu brazo, es más cómodo o por arriba)\nSíganme dejando sus comentarios, leo todo y haré lo posible por solucionar sus dudas,\n© 2016 Run in Pink by Mariel Espinosa