Zbędne kilogramy zostawili w lesie - Chojnice24.pl\nTekst i fot. (aw) - 2014-12-01 11:00:18\nZbędne kilogramy zostawili w lesie\nNa zdjęciu od lewej: Anna Pażontka - Lipińska i Joanna Grzyb osiągnęły najlepszy wynik w odchudzaniu. Obie panie są lżejsze o dobre 13 kg.\nW sobotę (29.11) Centrum Medyczne Gemini podsumowało trwający dwanaście tygodni projekt "Zachowaj równowagę", w którym z nadwagą i otyłością zmierzyło się 56 osób. Efekty odchudzania przeszły najśmielsze oczekiwania koordynatorów projektu i zawyżyły ogólnopolskie statystyki. - Łącznie straciliśmy 324,5 kg, średnio każdy prawie 6 kg. Obwód pasa zmniejszył się o 303 cm, w przełożeniu na jedną osobą o 6 cm - mówiła dietetyczka Sabina Budkiewicz. - Co najważniejsze, w Chojnicach program ukończyło 100 procent jego uczestników - cieszyła się szefująca centrum Katarzyna Karpus.\nChoć Instytut Zdrowia i Żywienia sceptycznie podchodził do realizacji programu w Chojnicach, to po jego zakończeniu śmiało może stawiać nasze miasto za wzór. Chojniczanie swoim wynikiem pozostawili wielkie metropolie daleko z tyłu. - Średnio program kończy 60 procent uczestników, w Chojnicach zakończyło go 100 proc. - poinformowała Katarzyna Karpus. - Czegoś będzie nam brakowało. Żyliśmy państwa sukcesami i problemami. Łza się w oku kręci - nie kryła wzruszenia szefująca Gemini. Za sukcesem programu stanęło wielu ludzi m.in.: koordynatorka i jednocześnie uczestniczka programu Alina Kamowska, dietetyczki Sabina Budkiewicz, Kinga Chmara, psycholog Grażyna Fryca, trener Marek Lemańczyk, a także pielęgniarki i rejestratorki. Za ich trud i zaangażowanie dziękowała Karpus, a także uczestnicy wielkiego odchudzania. Ci, jak przyznają, łatwo nie było, bo oprócz zastosowania się do wskazówek żywieniowych musieli mocno się napocić, żeby waga wskazała niższy wynik. - Na początku było ciężko z kondycją - przyznali zgodnie państwo Agnieszka i Arkadiusz Pruszak, którzy byli jednym z dwojga małżeństw biorących udział w projekcie. - Dzięki temu mieliśmy na pewno łatwiej, bo nawzajem się motywowaliśmy - mówili małżonkowie.\nDzięki Markowi Lemańczykowi chojnicka grupa wie, że najlepszym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej jest nordic walking, a miejscem do uprawiania tej aktywności fizycznej Lasek Miejski. - Po naszych pierwszych 400 metrach patrzałem czy żyjecie, a teraz trasa 16-kilometrowa to dla was spacer. Dziękuję za 180 godzin zajęć i za 700 km, które z wami przeszedłem. Korzystajcie z naszego lasku, to ogromne bogactwo, lepsze niż fitness czy sale gimnastyczne - mówił trener, który swym zaangażowaniem i dowcipem zdobył serca żeńskiej części grupy.\nNajlepszym wynikiem spośród całej grupy mogą pochwalić się panie. Anna Pażontka - Lipińska, choć planowała zgubić 5 kg, poprzestała dopiero na 13,5. Magiczną trzynastkę osiągnęła także Joanna Grzyb, która przygodę z odchudzaniem zaczęła na swoją rękę już w sierpniu. - Czujemy się super. Nie spodziewałyśmy się, że wygramy - mówiły z uśmiechem. Kolejne miejsca zajęły Iwona Sakowska, Alicja Białek i Beata Rogala. Koordynatorzy projektu nagrodzić postanowili także Justynę Polarek i Brygidę Kobus za najlepiej przygotowane śniadanie.\n- Sporo się wszyscy napracowaliśmy. Nie zmarnujmy tego - mówił Marek Lemańczyk świadomy tego, że najtrudniejsze zadanie, czyli utrzymanie wagi dopiero czeka na uczestników projektu.\nOsoby, które wzięły udział w programie "Zachowaj Równowagę" bynajmniej nie będą pozostawione same sobie. Z nowym rokiem do akcji wkraczają dietetyczki, które ze względu na obostrzenia programowe miały ograniczone pole działania. - Od stycznia specjalnie dla was zorganizowane zostaną porady dietetyczne. Przyjrzymy się zwłaszcza tej topornej tkance tłuszczowej - powiedziała Sabina Budkiewicz.\nProjekt Zachowaj Równowagę realizowany był w ramach Szwajcarsko - Polskiego Programu Współpracy pomiędzy Biurem do spraw Zagranicznych Programów Pomocy w w Ochronie Zdrowia a Instytutem Żywności i Żywienia im. prof. Aleksandra Szczygła w Warszawie.\nTagi: GeminiodchudzanieZachowaj równowagę\nPrzebadają 400 osób w kierunku...\nInformacja odnośnie parkowania\nI bieg dla Zbyszka i Bieg z...\nWjechał wprost pod...\n19 Grudnia 2014, godzina 21:45\n17 Grudnia 2014, godzina 20:26\nPodobno aż 3 tys. osób jest do przesłuchania.\n17 Grudnia 2014, godzina 11:45\nDokładnie!!! dwóch moich znajomych zostalo wezwanych przez policje rzekomo brali udzial w programie rzucania palenia, ale po tym niewiedzieli ich dane zostaly w gemini po jakims badaniu i wykorzystali to bezprawnie, PANI KATARZYNA KARPUS to pijawka ktora wyciagnela pieniadze\n17 Grudnia 2014, godzina 10:59\nPo co ma się chwalić, samo wypłynie, poczekajmy spokojnie, sprawa zapewne ujrzy światło dzienne. Nie da się tego zamieść pod dywan. Dajmy spokojnie pracować policji.\n12 Grudnia 2014, godzina 18:03\nMoże Gemini pochwali siè jak wyłudzić pieniądze z NFZ w programie rzucania palenia?\n12 Grudnia 2014, godzina 17:39\na ja schudłem pracując w zakładzie pracy fizycznie Polecam takie coś , nie dość ,że 8 godzin aktywności fizycznej to jeszcze wracałem piechotą do domu a waga ciała sama leciała w dół.\n01 Grudnia 2014, godzina 14:33\nUSD 385.00 394.00 DKK 56.20 57.70\nGBP 499.00 510.00 SEK 39.40 40.90\nAktualizacja: 2020-01-29 10:19\nUSD 387.00 390.00 DKK 56.70 57.40\nCHF 396.00 402.00 NOK 42.10 42.80\nGBP 502.00 508.00 SEK 39.90 40.60


Sen za kierownicą - Bezpieczny Polak\nZaśnięcie za kierownicą jest obok alkoholu, narkotyków i korzystania z telefonów komórkowych najczęstszą przyczyną wypadków samochodowych, które niejednokrotnie skończyły się śmiercią. Temat jest bardzo poważny i nie należy go bagatelizować, o czym doskonale wiedzą m.in. kierowcy TIRów, którzy spędzają najwięcej czasu za kierownicą.\nUważam, że nie ma znaczenia ile czasu przebywamy za kierownicą w ciągu dnia, ponieważ jeśli czujemy zmęczenie lub senność po długim dniu pracy, to również nie powinniśmy wsiadać za kierownicę. Poniżej przedstawiam wam najważniejsze fakty i porady, jakie mogą przydać się wam w trakcie jazdy samochodem, a które wynikają z mojej pracy, gdzie tygodniowo pokonuje około 1000 km.\nPodstawową zasadą o jakiej należy pamiętać jadąc samochodem w długich trasach jest fakt, że organizmu na dłuższą metę nie da się oszukać. Stosowanie różnego rodzaju pobudzaczy czy też wzmacniaczy organizmu jest złudne i może skończyć się tragicznie ponieważ będziemy chcieli oszukać nasz organizm, ale niestety jest to niemożliwe.\nPodstawową zasadą, jaką powinni stosować kierowcy to zdrowy rozsądek i pamiętać o własnym bezpieczeństwie, ponieważ brak snu może być tak samo groźny, jak alkohol i narkotyki. W Stanach Zjednoczonych przeprowadzono badania, podczas których kierowcy byli w stanie bezpiecznie przejechać dłuższą trasę nie jedząc, ani też nie pijąc niczego niż kierowcy, którzy nie spali. Brak snu jest dla organizmu bardziej wyczerpujący niż brak pożywienia.\nDrzemka, krótki sen w trasie\nJeśli jesteś w trasie podczas której musisz przebyć kilkaset kilometrów, to postaraj się abyś w przerwie podczas jazdy mógł zrobić sobie krótka drzemkę. Kilkunastominutowa drzemka w momencie, kiedy jesteś lekko zmęczony może sprawić naprawdę dużą różnicę w twoim organizmie, na okres co najmniej godziny, a może i więcej.\nPlanując dłuższą trasę pamiętaj o tym aby nie trzymać się sztywno czasu przejazdu, jaki pokazuje tobie nawigacja lub Google maps, ale zawsze dodaj sobie około godziny. Ten czas poświęć na przerwy w poruszaniu się za kierownicą.\nBrak przerw w trakcie długiej jazdy samochodem może nie tylko skutkować sennością, ale również obniżonym poziomem reakcji na sytuacje występujące na drodze. Sam fakt, że większość twoich mięśni jest nieruchoma prze okres ponad godzinę może już negatywnie wpływać na twoje samopoczucie oraz szybkość reakcji. Osobiście nie wyobrażam sobie podróży 3 godzinnej bez przerwy minimum 15 minutowej.\nSamopoczucie za kierownicą\nJak już wyżej napisałem samopoczucie za kierownicę jest bardzo istotnym czynnikiem, który ma ogromny wpływ na nasz czas reakcji, a co za tym idzie na twoje bezpieczeństwo na drodze. Bardzo istotnym jest fakt, że na nasze samopoczucie i senność może mieć wpływ nie tylko sen, ale również leki, jakie zażywamy oraz pokarmy, jakie spożywam.\nNasza koncentracja obniża się a senność wzrasta po zjedzeniu ciężkiego i obfitego posiłku o czym sam nie raz się przekonałeś. Obfity posiłek wraz z lekką sennością może prowadzić do tragicznego w skutkach wypadku. Nie mniej ważnym aspektem jazdy w samochodzie jest temperatura w jego wnętrzu. Osoby nieposiadające klimatyzacji muszą zwiększyć swoją czujność i robić przerwy częściej niż w przypadku samochodów z klimatyzacją.\nSamokontrola za kierownicą\nSamokontrola jest istotna w całym naszym życiu i za kierownicą nie jest inaczej. Jeśli będziesz świadomy tego, że musisz sam kontrolować reakcje swojego organizmu i patrzeć na to, co z nim się dzieje podczas jazdy to zdecydowanie wzrasta twoje bezpieczeństwo na drodze.\nJeśli zauważysz, że twoja reakcja na określone czynności jest opóźniona i np. ziewasz, to jest to czerwone światło dla twojej dalszej podróży.\nPasażer jak anioł stróż\nSamochód jest takim miejscem, w którym posiadanie anioła stróża jest ogromnym zabezpieczeniem. Jadąc z pasażerem nie bój się poprosić go czujność i jeśli zauważy oznaki zmęczenie to żeby powiedział ci o tym i nalegał na, to abyś zatrzymał się w najbliższym możliwym miejscu.\nUważam że najgorsze co może zrobić pasażer, w szczególności ten siedzący obok kierowcy to spanie. Jeśli pasażer siedzący obok kierowcy będzie spał, to sam jego widok może zwiększać zmęczenie u kierowcy w szczególności w nocy. Jesteś pasażerem, to nie śpij.\nTechnologia jak anioł stróż\nJestem zdecydowanym przeciwnikiem bezgranicznego polegania na systemach bezpieczeństwa jakie aktualnie są montowane w samochodach. Musimy pamiętać że najważniejszym systemem bezpieczeństwa jaki można zainstalować w samochodzie jest człowiek i nic tego nie zmieni. Natomiast sam fakt istnienia powyższych systemów jest bardzo dobry i on również podobnie jak pasażer powinien działać jako anioł stróż pilnujący naszych reakcji.\nWażne jest, aby zapamiętać, że wszystkie te systemy nie są po to aby wykonywać za nas wszystkie czynności. Systemy te mają działać w sytuacjach newralgicznych, wtedy kiedy kierowca nie jest w stanie zapanować nad samochodem.\nSpacer co półtorej godziny…\nJeśli postanowisz zatrzymać się na 15 minut przerywając jazdę samochodem, to pamiętaj, aby nie siedzieć wtedy w samochodzie, ale wyjść z niego i przespacerować się. Część osób wychodzi z założenia, że to kawa ich pobudza w trakcie postoju, ale w gruncie rzeczy najistotniejszym bodźcem, jaki nas pobudza jest zwykłych spacer po kawę podczas którego ruszamy się.\nPamiętaj również że wszelakiego rodzaju napoje energetyczne mają efekt krótkotrwały tzn. kilkunastominutowy, po czym efekt ich spożywania znika. To samo dotyczy kawy (osobiście piję kawę tylko dla smaku i jej zapachu) i innych specyfików.\nSen i gimnastyka co 3 godziny\nW przypadku spędzania za kierownica więcej niż 3 godzin postaraj się, aby minimum raz na 3 godziny zatrzymać się na około 25-30 minut, podczas których zdrzemniesz się przez 20 minut (nie więcej), po czym wykonasz proste ćwiczenia gimnastyczne jak przysiady i skłony.\nTego rodzaju czynności mają niesamowicie pozytywny wpływ na twój organizm i sprawia, że do celu dojedziesz o wiele bezpieczniej.\nMonotonia podczas jazdy samochodem\nDużym problemem jest podróż po autostradach na dłuższych trasach, ponieważ możliwość zaśnięcia zdecydowanie zwiększa się. Monotonia jazdy samochodem jest jednak tym aspektem, na który możemy mieć wpływ np. poprzez słuchanie ciekawego audiobooka.\nW samochodach coraz częściej montowany jest tempomat a ludzie włączają go. Oczywiście jest to dobre rozwiązanie z punktu widzenie wygody jazdy autem, ale z punktu widzenia bezpieczeństwa już nie koniecznie. Tempomat bardzo często wyłącza naszą czujność.\nWybierz komunikacje zastępczą\nJeśli nie czujesz się na siłach, aby podróżować samochodem to wybierz komunikację zastępczą w postaci pociągów lub autobusów.\nJakie są wasze doświadczenie w temacie senności za kółkiem?\nOdpowiedz Plany blogera – Bezpieczny Polak 8 sierpnia 2017 at 19:30\n[…] pomysły na artykuły czytelników bloga to: Bezpieczeństwo nad wodą – 21 porad Sen za kierownicą Zakaz korzystania z telefonów na przejściu dla pieszych 34 wskazówki jak radzić sobie z […]\nOdpowiedz Jak zachować się podczas kolizji drogowej? - Bezpieczny Polak 10 sierpnia 2017 at 21:41\n[…] W tym miejscu polecam ci również artykuł pt. Sen za kierownicą […]\nOdpowiedz Jak bezpiecznie jeździć we mgle? - Bezpieczny Polak 21 października 2017 at 12:31\n[…] Przeczyta również artykuł: Sen za kierownicą. […]\nOdpowiedz Jak bezpiecznie podróżować samochodem w nocy? - Bezpieczny Polak 27 października 2017 at 10:07\n[…] Bardzo szczegółowo omawiam zmęczenie i senność podczas jazdy samochodem w artykule Sen za kierownicą. […]\nOdpowiedz 15 porad jak bezpiecznie jeździć na autostradzie? - Bezpieczny Polak 6 listopada 2017 at 11:08\n[…] Rozwiązanie tej sytuacji podaję w artykule Sen za kierownicą. […]\nOdpowiedz Ja 7 lutego 2018 at 12:33\nSam potrafie zrobic 3 000 km w ciagu 2 dni, spiac jedna noc w samochodzie 2-4 godziny. Dla mnie to przygoda bo takie wyjazdy mam co jakis czas ale znam wiele osob, ktore tak zarabiaja na zycie i jezdza tak 3 razy w tygodniu. Osobiscie to nie chcial bm zadnego z Nich spotkac na mojej drodze. Niewyspany, pedzach na czas autostrada z D do PL .


Rozstępy | Dbam o zdrowie, praktyczne porady\nin cera - 25 Mar, 2016\nJak powstają rozstępy. Rozstępy powstają wskutek szybkiego przybrania na wadze oraz szybkiemu zrzuceniu jej. Polega zwyczajnie na nadmiernym rozciągnięciu skóry, przez co włókna kolagenowe, z których złożona jest ludzka skóra, ulegają rozwarstwieniu. Kolagen to białko, które jest odpowiedzialne za stan ludzkiej skóry. Około 70% składu ludzkiej skóry to właśnie kolagen. Nadmierne tycie, szybki przyrost tkanki […]


GOG Galaxy 2.0 zastąpi wszystkie launchery? Oto projekt nowej wersji plaformy | GRA.PL\nGOG Galaxy 2.0…\nMichał Perzanowski 27 maja 2019, 11:15\nGOG Galaxy 2.0 zastąpi wszystkie launchery? Oto projekt nowej wersji plaformy GOG\nPojawienie się w ostatnich tygodniach nowej platformy do grania i kupowania gier, Epic Games Store, sprawiło, że coraz więcej graczy zastanawia się nad losem wszystkich platform. Wielu z nich sądzi, że launcherów jest po prostu za dużo. Chcąc grać w najnowsze tytuły AAA, musimy mieć zainstalowany każdą platformę tworzoną przez dane studio. Tak oto niektóre produkcje są kompatybilne tylko ze Steamem od Valve, tytuły od EA dostępne są najczęściej wyłącznie za pomocą Origina itd.\nDeveloperzy już dawno przestali liczyć się z wygodą graczy, dlatego głos zabrali sami zainteresowani. Na wielu forach internetowych znalazły się nieprzychylne komentarze. Gracze skarżą się na problem ze sprawnością działania launcherów i dodatkowych pośrednikach w branży gier wideo. Swodobnę ma przywrócić GOG Galaxy 2.0!\nGOG Galaxy 2.0 ma pozwalać na skuteczne zarządzanie wszystkimi grami we wszystkich platformach. Dotyczy to nie tylko launcherów pokroju Steama lub Uplay, ale także chodzi o tytuły konsolowe. Jakie zmiany wprowadzić ma jeszcze nowa platforma od GOG?\nGOG Galaxy 2.0 - najważniejsze założenia:\nJedna biblioteka gier - Gracze będą mogli zachować wszystkie tytuły na jednej platformie dzięki prostym systemom importu. Organizowanie swojej kolekcji stanie się tak przyjemne, jak niegdyś zbieranie pudełek po grach.\nInstalowanie i uruchamianie dowolnych gier będzie mogło się odbywać w GOG Galaxy 2.0.\nPełna personalizacja - od szczegółów w widoku biblioteki, po filtry wyszukiwania, możliwości dowolnego sortowania gier itp. Możliwe, że pojawią się także specjalne skórki na launcher, oraz produkty ekstra, jak tapety i okładki różnych tytułów.\nNewsletter pozwalający śledzić najświeższe informacje ze świata gier, czytać o nadchodzących premierach i odkrywać gry zyskujące na popularności.\nPoza tym, GOG Galaxy 2.0 ma posiadać funkcje społecznościowe. Platforma pozwoli więc śledzić wyniki naszych znajomych, podejrzeć ich osiągnięcia w danych grach, rywalizować z nimi, ale także rozmawiać i zakładać "konferencje".\nGOG zapewnia, że nie będzie śledził danych użytkowników, a następnie sprzedawał ich osobom trzecim. Jeśli komuś nie spodoba się jeden launcher do wszystkich gier, platforma zapewnia możliwość powrotu do klasycznej wersji.\nGOG Galaxy 2.0 - kiedy premiera?\nSzczegółów na temat premiery GOG Galaxy 2.0 jeszcze nie znamy. Na razie jesteśmy świadkami zamkniętych testów beta. Każdy może zostać testerem, wystarczy zgłosić się na stronie GOG GALAXY i czekać na wyniki "konkursu".\nGOG Galaxy 2.0, Good Old Games, GOG launcher, GOG platforma, steam, origin


Rzym artystyczny, czyli Via del Pigneto - tu bije artystyczne serce Rzymu\nPodróże\tRzym artystyczny, czyli Via del Pigneto\nRzym artystyczny. Nie było mnie chwilę… bo byłam w wielkim świecie. Przez tydzień mieszkaliśmy przy Via del Pigneto. Ulica, która ściąga artystów i koneserów dobrej atmosfery. Wielu młodych artystów pokochało tą dzielnicę i zamieszkało w malowniczych małych uliczkach. Pokochał ją również Pier Paolo Pasolini i uwiecznił w kilku filmach.\nZdjęcia sklepu pochodzą z tej strony.\nŚwiat powinien być pełen takich miejsc, a do Rzymu na pewno jeszcze powrócę.\nUwaga! Jeśli skorzystasz z tego linku, otrzymasz w prezencie od Airbnb środki na podróże w wysokości 100 zł. Udanego urlopu!\nSummaryArticle NameRzym artystyczny, czyli Via del Pigneto - tu bije artystyczne serce RzymuDescriptionRzym artystyczny ma wiele twarzy, a Via del Pigneto to jego serce i zagłębie bohemy. Zatrzymaliśmy się tam na kilka dni. HAART - blog DIY zrób to samAuthor\nRzym artystyczny, czyli Via del Pigneto was last modified: Lipiec 21st, 2017 by HAART\tartyścibohemapo włoskupodróżerzymvia del pigneto\t0 komentarzy\nJak z niczego zrobić coś – Lustro diy\nCypr – co zobaczyć, a co można...\nHotel St Bruno – zamek krzyżacki w...\nCypr zwiedzanie – góry Troodos, Olimp, Lefkara,...\nDwór Barocco, czyli mazurska wieś na bogato\nSan Pedro de Alcantara, Hiszpania – spokojny...\nSkomentuj Cofnij odpowiedź\tZaloguj używając:\nCiasteczkaTa witryna stosuje ciasteczka (pliki cookies). Kliknij tutaj po więcej informacji.Przeczytaj poprzedni wpis:Jak z niczego zrobić coś – Lustro diyPrzedstawiam mój pomysł na oryginalne lustro. Zasady: łatwo, tanio i szybko :) Kupiłam tanie lustro w IKEA (o ile dobrze...Zamknij


Apple aktywuje widok ulicy w Apple Maps w Wielkiej Brytanii | Wiadomości iPhone\nWciąż odkrywamy wszystkie wiadomości o iOS 14, najnowszym systemie operacyjnym od chłopaków z bloku, ale prawda jest taka, że nadal istnieją funkcje iOS 13, które zostały wydane z tym systemem operacyjnym, których jeszcze nie przetestowaliśmy w 100% . Jedną z takich funkcji, gwiazd iOS 13, był Rozejrzyj się (widok panoramiczny) w Apple Maps, słynnym widoku ulicy chłopców z bloku. Funkcja, która pozwala nam podróżować po miastach. No dobra, właścicielem Street View jest Google, ale prawda jest taka, że Apple radzi sobie dobrze, a integracja z Apple Maps jest całkiem niezła. Wdrażanie jest rozłożone w czasie, aby spróbować uczynić to wdrożenie wysokiej jakości i faktycznie chcemy ci to dziś powiedzieć Kilka miast w Wielkiej Brytanii dołącza do tych, które są dostępne z Panoramicznym Widokiem. Po skoku podajemy wszystkie szczegóły tego wdrożenia.\nI to dlatego, że do niedawna był dostępny tylko w miastach Stanów Zjednoczonych. Teraz podgląd Apple Maps dociera do brytyjskich miast w Londynie, Edynburgu i irlandzkim Dublinie. Niektóre miasta, które zostały skatalogowane dzięki pojazdom, które Apple umieścił w całej Europie, aby sfotografować całe terytorium. Aby móc skorzystać z tej funkcji podglądu, musimy tylko „podróżować” do jednego z tych miast i kliknij przycisk, który zobaczymy z lornetką. Stamtąd możemy poruszać się po mieście tak, jakbyśmy w nim byli. Tak, tak jak w Street View w Google Maps, ale w Apple Maps.\nZobaczymy, które miasta są następne, że ten podgląd omiń kałużę to bardzo dobra wiadomość, a nczy też można się dziwić, że w najbliższych miesiącach zobaczymy inne europejskie stolice. Poinformujemy Cię, gdy wiadomości zostaną opublikowane w Apple Maps.\nPełna ścieżka do artykułu: Wiadomości iPhone » Produkty Apple » Apple aktywuje widok ulicy Apple Maps w Wielkiej Brytanii\nTak wyglądałyby widżety na ekranie głównym iPada


2019-07-01 13:00:50 informacje\nWedług zgłoszeń przesłanych do Urzędu Miasta - w sumie 42 zorganizowane grupy pielgrzymów wejdą w lipcu do Częstochowy i na Jasną Górę. Łącznie ma w ich przyjść lub przyjechać np. na rowerze czy rolkach blisko 10,7 tys. osób. Ta statystyka obejmuje tylko zgłoszone pielgrzymki piesze, rowerowe, grupy rolkarzy i biegaczy, które wymagają zabezpieczenia w czasie przejścia lub przejazdu przez miasto - informuje Biuro Prasowe Urzędu Miasta.\nNajwiększej liczby pielgrzymów możemy spodziewać się 15 lipca - wtedy do miasta wejdzie najliczniejsza grupa Poznańskiej Pieszej Pielgrzymki na Jasną Górę licząca ok. 2 tysiące osób, zorganizowana przez Kurię Metropolitarną w Poznaniu. Drugą liczną pielgrzymką będzie Przemyska Piesza Pielgrzymka. Przyjdzie w niej około 1300 osób. Sporo pątników możemy spodziewać się też 31 lipca, kiedy do miasta przybędzie góralska grupa ok. 1100 osób z Czerwiennego-Bachledówki.\nPonadto w lipcu do Częstochowy na Jasną Górę dotrą pielgrzymi m.in. z Wodzisławia Śląskiego, Kamienia Pomorskiego, Piotrkowa Trybunalskiego, Wschowy, Rozprzy, Kamieńska, Ostrowa Wielkopolskiego, Krakowa, Bydgoszczy, Bierunia, Kalwarii Zebrzydowskiej czy Wadowic. Sporo grup przyjdzie z Jury i Śląska. Będą też goście z czeskiego Cieszyna i Ostrawy.\nOprócz tradycyjnych, pieszych pielgrzymek do Częstochowy przyjadą także pątnicy na rolkach czy rowerach. Na 2 lipca swój przyjazd zapowiedziała Rolkowa Pielgrzymka Wrocławska licząca ok. 100 osób, dwa dni później możemy się spodziewać Gdańskiej Pielgrzymki Rowerowej, w której zaplanowano przyjazd ok. 160 cyklistów. 7 lipca do Częstochowy dotrą na Jasną Górę Pielgrzymka Rowerowa Diecezji Koszalińsko-Kołobrzeskieji Szczecińska Pielgrzymka Rowerowa, w której jedzie w sumie ok. 470 osób. Później - 10 i 21 lipca - dojadą też do Częstochowy rowerowe grupy z Opola-Chmielowic i Sandomierza. 25 lipca na Jasną Górę dobiegnie pielgrzymka biegowa z Bytowa.\nPielgrzymki piesze będą korzystać z wybranych, wyznaczonych przez miasto dróg, które zabezpieczy policja oraz miejskie służby. Częstochowę jak co roku odwiedzą również pielgrzymi przyjeżdżający autokarami, koleją i prywatnymi samochodami. Tu więcej danych posiada Jasna Góra – wymóg zgłaszania pielgrzymki do Urzędu Miasta dotyczy tylko grup, którym trzeba zorganizować przejście przez miasto. Oprócz tego służby miejskie wspierają też planowo wszystkie duże zgromadzenia pielgrzymów pod Jasną Górą, wymagające medycznego i komunalnego zabezpieczenia.


Rajdowe Mistrzostwa Polski w Zieleńcu już od 16 października - Zieleniec Ski Arena\nStartReturn HomeO ZieleńcuAktualnościAtrakcjeZ Zieleńca doAtrakcje ZieleńcaGaleriaWirtualny SpacerZdjęcia zimoweZdjęcia letnieZdjęcia lotniczeWasze ZdjęciaFilmyMedia o nasWyróżnieniaPogodaZieleniecBaza NoclegowaWyciągiCennik SkipassSklep onlineNocne jazdyTrasy ZjazdoweDarmowy karnetMapaUbezpieczenieDostępność latemSzkółki NarciarskieWypożyczalnieSprzęt zimowyRoweryDisc GolfTrasyTrasy biegoweTrasy zjazdoweTrasy roweroweKontaktPracaKontakt\tStrona Główna\t>\tO Zieleńcu\t>\tAktualności\t>\tRajdowe Mistrzostwa Polski w Zieleńcu już od 16 października\tRajdowe Mistrzostwa Polski w Zieleńcu już od 16 października\tSzczegóły\tOpublikowano: 24 września 2015 19:44\tZanim spadnie pierwszy śnieg i do Zieleńca zawitają narciarze, jesienią czeka nas inne duże wydarzenie sportowe. W dniach 16-18 października odbędzie się w Zieleńcu i okolicach 49 edycja Rajdu Dolnośląskiego, który w tym roku jest 7. rundą LOTOS Rajdowych Samochodowych Mistrzostw Polski 2015.\n49 edycja Rajdu już na stałe wpisała się w kalendarz nie tylko dolnośląskich, ale i ogólnopolskich imprez sportowych. Tym większy to dla Zieleńca zaszczyt, że w tym roku gościć będziemy śmietankę polskich sportów motorowych - to właśnie u nas zlokalizowany będzie park serwisowy, biuro zawodów oraz biuro prasowe. Również w Zieleńcu rozegrany zostanie odcinek testowy Rajdu.\nTrasa tegorocznej edycji zawodów przebiega przez wiele miejscowości Kotliny Kłodzkiej - odcinki specjalne rozegrane zostaną m.in.: w Polanicy Zdrój, Bobrownikach, Ścinawce i oczywiście w Kłodzku. Kompletna trasa rajdu z podziałem na wszystkie OS-y dostępna jest na stronie internetowej wydarzenia.\nCeremonia startu rajdu (jak również ceremonia mety) odbędą się w Polanicy Zdrój, a rampa zlokalizowana zostanie na wysokości Parku Szachowego. Oficjalny start zaplanowany został na sobotę (17 października), na godzinę 14:15, natomiast meta na godzinę 16:00 w niedzielę (18 października). Pierwszego dnia rajdowców podziwiać będziemy mogli na 6 odcinka specjalnych, podobnie zresztą jak w niedzielę. Długość wszystkich OS-ów wyniesie w tym roku 127 km, natomiast długość całego rajdu wraz z dojazdówkami 471 km.\n49 Rajd Dolnośląski to niezwykłe wydarzenie, tym bardziej że jego tegoroczna sceneria będzie naprawdę urzekająca. Pagórkowate ukształtowanie terenu i malownicze pejzaże Kotliny Kłodzkiej dodadzą z pewnością całemu wydarzeniu uroku i podniosą towarzyszące rajdowi emocje. Co dla wszystkich kibiców najistotniejsze, wstęp na wszystkie odcinki specjalne, do parku serwisowego, a także na start i metę będzie bezpłatny.\nSerdecznie zapraszamy do kibicowania i licznego przybywania na trasę rajdu - emocje i dobra zabawa - gwarantowane!


Goliat kontra Dawid - NKS Start Namysłów - Legendarni Czerwono-Czarni\nUfff... Tylko tyle mogliśmy z siebie wydusić po ostatnim spotkaniu Startu. Pokonując Czarnych Otmuchów (2-1) wreszcie przerwaliśmy koszmar,\nktóry prześladował nas niemal dwa miesiące. Samo rozstrzygnięcie zawodów odbyło się w „hitchcockowskim” stylu. Znowu prowadziliśmy sporą część spotkania i znów rywal wyrównał na kilka minut przed końcem. Po raz kolejny doznajemy szoku! Ale w całym tym zamieszaniu chłopcy zachowali jeszcze przytomność, która uratowała nasze piłkarskie życie w ostatnich sekundach!\nPrzed 11. kolejką na Twitterze z wyrazami wsparcia dla NKS-u "zaćwierkali" kibice z różnych miejsc, nie wyłączając najbliższych rywali. To niewątpliwie sympatyczne gesty świadczące o tym, że IV-ligowa rywalizacja faktycznie przebiega w sportowym duchu.\nW najbliższą sobotę nie będzie już jednak najmniejszych sentymentów. Nikt nie będzie ułatwiał nam zadania, nawet jeśli kilka dni temu dobrze nam życzył... A żeby było ciekawiej, po przeciwnej stronie barykady pojawią się gracze, którzy w przeszłości zakładali czerwono-czarne koszulki. Przed nami pierwszy w lidze i niepokonany dotąd przeciwnik! Czas na bitwę ze Stalą Brzeg!\n"Tylko" podium, czyli sezon 2014/15\nPrzed inauguracją poprzednich rozgrywek Stal wymieniana była w gronie faworytów do awansu. I kto tak sądził nie był w błędzie. Zespół punktował dosyć regularnie i w efekcie na koniec jesieni miał na koncie 34 punkty, co dawało pozycję wicelidera z 2-punktową stratą do pierwszej Polonii Głubczyce. Wiosna rozpoczęła się od podziału punktów z Po-Ra-Wiem, co było swego rodzaju zapowiedzią trudnej rundy. Od tego momentu BTP remisy przeplatał tylko zwycięstwami. Takich potknięć namnożyło się jednak zbyt wiele. Ale niesforność okazała się być cechą całej czołówki.\nOstatecznie wszystko rozegrało się na ostatniej prostej. Przed 30. kolejką Stal liderowała tylko dzięki lepszemu bilansowi niż LZS. Wówczas do Brzegu przyjechał Śląsk Łubniany, który pokonał miejscowych 2-1 i wprawił tym w osłupienie całą ligę. Żeby tego było mało, tydzień później brzeżanie zremisowali z Czarnymi. Dla rozbujanej Piotrówki to wystarczyło. Do końca sezonu LZS nie stracił punktu i został mistrzem. A Stal dała się wyprzedzić jeszcze Polonii i ostatecznie zajęła 3. miejsce, z 3-punktową stratą do lidera.\nZe statystycznych ciekawostek można z pewnością wymienić "oszczędny" styl reprezentantów Brzegu. Zdobywali oni stosunkowo mało goli, bo tylko 61 (więcej na koncie miało aż 5 ekip), ale zrównoważyli to wyśmienitą defensywą. Uwaga, po stronie strat widniało tylko 16 bramek. Jest to absolutny rekord ligi. Dla porównania dodajmy, że druga w kolejności była Piotrówka - 29 strat, a kolejna Polonia miała ich już 36. Średnio na mecz Stal traciła... 0,47 bramki! Jak przypomina klubowa strona żółto-niebieskich - była to najlepsza IV-ligowa defensywa w Polsce!\nTrochę szczęścia i wojna, czyli nasze pojedynki w sezonie 2014/15\nNiewiele zespołów napsuło "Stalówce" tyle krwi, co Start Namysłów. W pierwszym meczu przy Pułaskiego niespodziewanie górą byli gospodarze. Zawody nie stały na specjalnie wysokim poziomie, a sytuacji było jak na lekarstwo. Z pomocą przyszło nam... szczęście lub sami rywale - jak kto woli. W ostatniej akcji meczu bramkarz Stali zahaczył łokciem Sarnowskiego. Sędzia wskazał "wapno", ale o gola nie było łatwo. Rezerwowy Szymocha wybił futbolówkę, a Samborski skierował ją do siatki dopiero przy dobitce. 1-0 okazało się dla namysłowian wyśmienitym wynikiem.\nFot.: Wiosną jedenastki Stali (pomarańczowe koszulki) i Startu Namysłów stworzyły w Brzegu kapitalne widowisko, zakończone podziałem punktów po remisie 2-2. Była to zarazem kapitalna reklama IV ligi opolskiej. Życzylibyśmy sobie, aby w sobotę było podobnie. [zdjęcie: www.stalbrzeg.futbolowo.pl]\nO ile pierwszy mecz był pojedynkiem Dawida z Goliatem, to na wiosnę rozkład sił prezentował się zupełnie inaczej. Spotkał się lider tabeli z liderem tabeli… wiosny. Obie ekipy stanęły na wysokości zadania, a zawody dramaturgią przeszły nawet oczekiwania fanów. Było wszystko - doping, krew, porozbijane głowy, emocje i walka do upadłego. I nie jest to wcale przenośnia. Nie zabrakło również kwintesencji futbolu, czyli goli. W sumie padły aż cztery. Pierwsi, tuż po przerwie zapunktowali czerwono-czarni, ale w kilka minut na prowadzenie wyszli miejscowi. Na 2 minuty przed końcem Start zdołał wyrównać i mecz skończył się wynikiem 2-2. Generalnie remis nikogo nie krzywdził, a zawody mogłyby posłużyć za reklamę IV ligi.\nKontynuacja polityki, czyli okno transferowe\nTrener Sobczak co prawda nie naruszył trzonu zespołu, ale przeprowadził pokaźną liczbę transferów. Część młodych zawodników wróciła do zespołu juniorów, inni natomiast rozjechali się po okolicy. Tacy piłkarze jak Fabiszewski (strzelił nam gola wiosną), Krawców, Michalak, Ptak czy Synówka odgrywali w drużynie znaczące role, ale mimo to współpraca nie miała ciągu dalszego. Co do posiłków, to luki w kadrze nie tylko zostały uzupełnione, ale poziom drużyny jeszcze się podniósł.\nDo najważniejszych wzmocnień należy zaliczyć przyjście ofensywnie usposobionego pomocnika Gajdy, który przywędrował z Mechnic (w ubiegłym sezonie strzelił nam łącznie 3 bramki). Z Oławy przybył obrońca Dołgan, a z Foto-Higieny pomocnik Boczarski, będący wychowankiem Stali Brzeg. Również w młodości żółto-niebieskich reprezentował Jaworski, który z kolei wyśmienicie wkomponował się formacje ofensywne. Z rezerw doszedł Damian Bonar (21 goli w A-klasie), a ponadto pojawili się juniorzy.\nIstotny jest fakt, że polityka kadrowa Stali sprawia wrażenie bycia spójną. Od kilku okienek transferowych w szatni pojawia się kilka nowych twarzy, które wnoszą coś do gry. Za każdym razem wiąże się to z przybyciem jakiegoś brzeżanina, co na pewno ma niebagatelne znacznie w kontekście "team spirit". Wszystko wydaje się mieć ręce i nogi.\nWarto również zwrócić uwagę na fakty, że decyzyjni klubu trzymali rękę na pulsie i monitorowali rynek. Dwa wzmocnienia, to piłkarze przybyli z MKS-u Oława, który ogłosił upadłość oraz Swornicy wycofanej z rozgrywek III ligi. Na pewno Stal w tej sytuacja miała handicap w pozyskaniu zawodników.\nTomasz Jaworski - wychowanek Stali, który po 11-letniej wędrówce wrócił na stare śmieci. Jeszcze jako nastoletni zawodnik wyruszył do stolicy, gdzie dołączył do juniorów Polonii Warszawa. Po przygodzie z Czarnymi Koszulami, przeniósł się do lokalnego Okęcia, skąd powrócił na Opolszczyznę. Później z małymi wyjątkami nastąpiła seria sezonów dla klubów z naszego regionu - Skalnik Gracze, Oderka Opole, Victoria Chróścice, Foto-Higiena Gać i wreszcie Swornica Czarnowąsy. Bramki dla swoich klubów strzelał na szczeblu dzisiejszej II oraz III ligi. Namysłów (niestety) pamięta Jaworskiego z sezonu 2013/14. Wówczas jako gracz "Swory" pokonał on dwukrotnie pokonał naszego bramkarza w rundzie jesiennej, a swój wyczyn powtórzył wiosną (mecze zakończyły się wynikami 0-6 oraz 0-2). Warto dodać, że napastnik Stali grywa również w piłkę nożną halową (swoją drogą, podobno futsalowi gracze dobrze czują się w grze jeden na jednego, więc nasi defensorzy będą pewnie w tej kwestii testowani), a w przeszłości otrzymał powołanie do reprezentacji U-21. Jak na razie Pan Tomasz zrobił wiele, by wyróżnić się spośród nowych twarzy. Zdobył 4 gole i zaliczył aż 9 asyst. Wystarczy zresztą przejrzeć jakąkolwiek relację z ligowego spotkania, by przekonać się jak duże znaczenie ma obecność tego zawodnika w kontekście siły ofensywnej.\nLista transferów Stali Brzeg (źródło: nto.pl):\nPrzybyli: Adam Gazda (z drużyny juniorów młodszych), Damian Kiełbasa (Odra Opole), Tomasz Gajda (Mechnice), Marcin Mazur, Kamil Dołgan (obaj MKS Oława), Marcin Mendak (z drużyny juniorów), Bartłomiej Płomiński, Paweł Boczarski (obaj Foto Higiena Gać), Damian Bonar (z drugiej drużyny), Tomasz Jaworski (Swornica Czarnowąsy), Adam Jabłoński (z drużyny juniorów Odry Opole).\nUbyli: Paweł Rawski, Grzegorz Doszna, Michał Dylewicz (wszyscy do drużyny juniorów), Rafał Ożóg (Polonia Karłowice), Wojciech Krawców, Damian Michalak, Piotr Pączek (wszyscy Burza Lipki), Tomasz Raczyński (nie wznowił treningów), Mateusz Fabiszewski, Patryk Schwarz (Skalnik Gracze), Arkadiusz Synówka (Sokół Marcinkowice), Mateusz Ptak (szuka klubu).\nStal skalpuje i nie bierze jeńców - postawa w sezonie 2015/16\nPrezentowane wyniki mówią same za siebie. Stal Brzeg jest niekwestionowanym liderem, jedynym zespołem, który jeszcze nie poniósł porażki. Mamy wrażenie, że trener Sebastian Sobczak wraz ze swoimi podopiecznymi odwalili kawał dobrej roboty - na każdym polu zrobili oni krok do przodu w stosunku do tego, co było przed rokiem. Poprawili atak, bardzo silną obronę zamienili na niemal niepokonaną, a przede wszystkim zespół osiągnął powtarzalność. Tam gdzie jeszcze pół roku temu mecz pewnie skończyłby się remisem, dziś Stal rozstrzyga wszystko na swoją korzyść. Po prostu jedzie niczym walec!\nNa dzień dzisiejszy BTP, mając 31 punktów, wyprzedza drugie Starowice już o 8 "oczek", a nie osiągnęliśmy nawet półmetka (rok temu Stal na koniec jesieni miała tylko 34 punkty)! Obecnie trudno sobie wyobrazić, aby ktokolwiek mógł brzeżan zdetronizować. Wisienką na torcie jesiennych zmagań będzie mecz 1/8 finału Pucharu Polski, w którym "Stalówka" zetrze się z Odrą Opole.\nWYNIKI STALI BRZEG W SEZONIE 2015/2016\nIV liga, Kolejka 3 Stal Brzeg 1-0 MKS Gogolin\nIV liga, Kolejka 4 TOR Dobrzeń Wielki 0-1 Stal Brzeg\nPWoj, 1/32 finału Jedność Rozmierka 0-4 Stal Brzeg\nIV liga, Kolejka 6 Czarni Otmuchów 0-5 Stal Brzeg\nPWoj, 1/16 finału Stal Brzeg 1-0 OKS Olesno\nIV liga, Kolejka 7 Stal Brzeg 3-1 Olimpia Lewin Brzeski\nIV liga, Kolejka 8 Stal Brzeg 5-0 KS Krasiejów\nHit kolejki - jak Stal grała przed tygodniem\nWicelider kontra lider. Spotkanie LZS Kup - Stal Brzeg nie zawiodło oczekiwań fanów, a za szybkie tempo gry i przyzwoity poziom zawodów należało pochwalić obie jedenastki. Pierwsi o sobie dali znać gospodarze. Bojar będąc w sytuacji sam na sam nie zdołał pokonać Szymochy, ale arbiter przy tej akcji i tak dopatrzył się spalonego. "Stalówka" odpowiedziała w 10', kiedy to do rzutu wolnego podszedł Józefkiewicz. Uderzona futbolówka odbiła się od muru, ale przy przy dobitce litości nie miał już Sikorski i przyjezdni wyszli na prowadzenie.\nŻółto-niebiescy próbowali narzucić swój styl i opanować boiskową sytuację, ale nie było to takie proste. LZS postawił trudne warunki, uszczelnił defensywę, a do tego sam próbował sił z przodu. W drugiej połowie "setkę" miał niedoszły bohater pierwszych minut, czyli Bojar. Znowu stanął samotnie naprzeciw golkipera, ale pojedynek przegrał. Stal zwycięstwo przypieczętowała w ostatniej minucie, kiedy z karnego trafił Szpak. Ogólnie BTP stworzyło więcej klarownych sytuacji i było po prostu lepsze. Na koniec dodajmy, że rywalizację oglądało około 400 widzów, z czego 150 to była brzeska delegacja. Najwyraźniej kibice wczuwają się w rytm swoich pupili i zapewne takie obrazki będziemy oglądać coraz częściej. Na razie spodziewamy się wzmożonego zainteresowania już w sobotę.\nSzczegóły meczu XI kolejki:\nLZS Kup - Stal Brzeg 0-2 (0-1)\n0-1 Sikorski 11’, 0-2 Szpak 90’ karny\nStal Brzeg: Szymocha - Dołgan, Józefkiewicz, Sikorski, Płomiński - Kulczycki (90. Mazur), Szpak, Boczarski, Gajda (90. Janeczek), Poważny (71. Ł. Bonar) - Jaworski (90. Mendak)\nKto, jak, kiedy i ile, czyli przedmeczowa wiedza w pigułce\nZacznijmy od przeglądu szatni. Po pierwsze numerem jeden w bramce został Szymocha, chociaż tutaj spodziewaliśmy się większej rywalizacji z Raczkowskim. W defensywie nadal rządzi kapitan Józefkiewicz, który od czasu do czasu lubi kropnąć z wolnego. Dobrze na prawej stronie wkomponował się nowoprzybyły Dołgan.\nW drugiej linii skrzydła obsadzają przede wszystkim Kulczycki z Gajdą, a w środku grą steruje Szpak. Jest on również odpowiedzialny za bicie rzutów rożnych i karnych. Zresztą w pomocy panuje duża wymienność, bo zawodnicy, którzy tu mogą grać, na pewno przewyższają liczbę pozycji do obsadzenia (jest chociażby Ł.Bonar, Boczarski, Mendak czy Poważny).\nZ przodu straszyć będzie Jaworski, który poza strzelaniem świetnie radzi sobie z dogrywaniem piłek. Swoją drogą ma on predyspozycje do atakowania z głębi pola. Jak w jednym z wywiadów wspomniał S.Sobczak - przygotowane są warianty z jednym oraz dwoma napastnikami. Za partnera z przodu może robić na przykład bramkostrzelny Lipiński czy młody Janeczek. Na pewno liczba kombinacji we wszystkich formacjach jest pokaźna.\nA co mówią nam liczby? Największe wrażenie robi niesłychanie silna obrona, która dała sobie wbić tylko trzy gole. Interesujący jest także fakt, że niewiele goli pada po stałym fragmencie gry, co oznacza, że zespół nie oczekuje na farta tylko po prostu bierze sprawy w swoje ręce. Bardzo imponuje odważna postawa Stali, nawet w meczach, które już były przesądzone. Stal cały czas napierała i dążyła do poprawienia i tak dobrego rezultatu. Wachlarz rozwiązań jest po prostu znakomity - dośrodkowania, prostopadłe piłki, akcje dwójkowe czy zespołowe - tak właśnie piłka znajdowała drogę do bramki rywali.\nCo muszą zrobić "Chłopcy z Pułaskiego" by zneutralizować tak porażającą siłę ognia? Odpowiedź nie jest łatwa. Bo to, że musimy szukać okazji w kontrze, że nie możemy grać otwartej piłki czy popełniać błędów indywidualnych, wie każdy. Są to banały, a problem polega na tym, żeby wcielić plan gry w życie.\nSTATYSTKI STALI W SEZONIE 2015/16\nBramki zdobyte 32\nBramki zdobyte - średnia na mecz 2,90\nBramki stracone 3\nBramki stracone - średnia na mecz 0,27\nZachowane czyste konto 8\nMecze bez strzelonej bramki 0\nNajlepsi strzelcy 5 - Dawid Lipiński, Bartłomiej Kulczycki, Mateusz Poważny\n4 - Tomasz Jaworski, Michał Sikorski\nNajlepsi asystenci 9 - Tomasz jaworski\n4 - Łukasz Szpak\n- Czterokrotnie Stal wygrała minimalnymi rozmiarami. Ci którzy się postawili, to Śląsk, Gogolin, Olesno oraz TOR.\n- Wszystkie trzy bramki Stal straciła na własnym boisku po akcji z gry. Dodajmy, że Stal zawsze zdobywała w meczu bramkę jako pierwsza. - Stal nie straciła gola od 360 minut.\n- Kibice BTP doczekali się gola po asyście... z autu.\n- Stal ma najlepszy atak i najlepszą obronę w lidze.\n- W konkursie portalu www.stalbrzeg.futbolowo.pl fani za zawodnika sezonu ’14/15 uznali Łukasza Szpaka, który zgarnął 30% głosów. 28% fanów opowiedziało się za Bartoszem Kulczyckim, a 20% za Piotrem Józefkiewiczem.\n- W sezonie 2014/15 tylko dwa zespoły strzeliły przy Sportowej dwie bramki - był to Start oraz Śląsk Łubniany.\n- BTP to jedyny zespół w IV lidze, który nie zaznał porażki.\n- Jedynymi zawodnikami Stali, którzy nie opuścili dotychczas ani minuty gry, są golkiper Szymocha oraz obrońca Sikorski.\n- Wspomniany Michał Sikorski jest nie tylko defensorem, ale pełni również funkcję drugiego trenera.\nNie zostać przystawką, czyli spotkanie BTP - NKS\nW Brzegu stworzono potwora, który pożera kolejnych rywali. Bez względu jak w sobotnie popołudnie będzie wyglądać jedenastka gospodarzy - będą mieli nad nami miażdżącą przewagę w każdym elemencie. Najważniejsze w tym wszystkim jest, aby nie dać się mentalnie złamać. Pamiętajmy o tym, że kilka miesięcy temu stoczyliśmy przy Sportowej równy pojedynek. Respekt jak najbardziej, ale nie strach.\nPrzed tygodniem Start zrobił dopiero malutki kroczek w kierunku wyjścia na prostą. Żeby chociaż zbliżyć się do "pomarańczowej strefy" musimy w grę włożyć jeszcze sporo wysiłku. Jesteśmy realistami i jedyne czego w takich okolicznościach możemy oczekiwać, to po prostu zaprezentować się jak najlepiej. Jak już wspominaliśmy we wcześniejszych tekstach - w Brzegu samo zdobycie bramki jest nie lada sztuką. Gdyby udało się ugrać jakiekolwiek punkty - byłaby to jedna z większych sensacji. Nie tylko kolejki, ale i całej jesieni.\nZawsze łatwiej osiągnąć jakiś szczyt jeśli szlak już jest przetarty. Dotychczas Stal tylko raz zremisowała – z Polonią na inaugurację - i to jej najsłabszy wynik. Ale pamiętajmy, że znalazło się kilka zespołów, które dzielnie walczyły. Co prawda poległy, ale postawiły się, a minimalne porażki nikomu wstydu nie przyniosły. Jeśli nie mamy nic do stracenia, to dajmy ognia! Panowie piłkarze, pokażcie, że Start wraca do życia! A kibice niech pamiętają, że biblijny Dawid też był skazywany na porażkę…\nMecz Stal Brzeg – Start Namysłów (w ramach 12. kolejki IV ligi opolskiej) odbędzie się jutro (tj. sobota, 17.10.br.) na pięknym brzeskim stadionie. Pierwszy gwizdek arbitra wyznaczono na godz. 15:00. Na takim pojedynku po prostu nie wypada nie być. Jak zresztą trener Medyk stwierdził w ostatniej z nami rozmowie, czekają nas „prawie derby”. A takie spotkania zawsze są ciekawe i emocjonujące. Oby tak było również za kilkadziesiąt godzin! Do zobaczenia na brzeskiej bitwie o punkty! [TD]


Artist to Artist | Interview by Rocío Heredia - Guest Artist Jerzy Kedziora | Jerzy Kêdziora - Galeria Rzezby - O Artyscie\nInterview with Jerzy Kêdziora, Sculptor - Galeria Rzezby - O Artyscie\nCos o sobie, gdzie dorastales i kim chciales byc bedac dzieckiem?\nMieszkalem w peryferyjnych dzielnicach Czestochowy . Ojciec elektryfikowal powojenny kraj, matka zajmowala sie drobna wytwórczoscia i handlem. Do miasta "duchowej stolicy Polski" znanej z cudownego obrazu Czarnej Madonny ciagnely setki tysiecy pielgrzymów w procesyjnych korowodach. Mieszkalem w parafii salezjanskiej, gdzie kladziono szczególny nacisk na kulturalno- sportowe wychowanie mlodziezy. Ksieza organizowali turnieje sportowe i spektakle teatralne, w których uczestniczylem z duzym zaangazowaniem. Rodzice budowali dom Dlatego byc moze jako dziecko chcialem byc czlowiekiem teatru, architektem lub w najgorszym wypadku duchownym ( mamie marzyl sie biskup).\nKiedy odkryles w sobie talent i zdecydowales sie zostac pelnoetatowym artysta?\n.Nie marzylo mi sie bycie artysta. Artysta dla mnie musial unosic sie ponad ziemia, ja bylem bardziej realny, praktyczny, ale od malego wiedzialem, ze mam artystyczne uzdolnienia. Utwierdzalo mnie w tym równiez otoczenie- koledzy, rodzina, nauczyciele. Od malego lubilem rysowac a szczególnie projektowac. Juz w wieku 5-6 lat pierwsze moje "dizajnerskie projekty" wprowadzono do zawodowej produkcji. Matka wyrabiala na drutach galanterie welniana, a ja projektowalem jej na kratkowanym papierze wzory arabesek, szlaczków z gwiazdek, grzybków, choinek, krasnali. Pózniej, juz w podstawówce, mialem jeszcze kilka innych przykladów realizacji "zawodowej plastyki" -dekoracje i rekwizyty teatralne, szablony malarskie, wzory serwet i makat do wyszywania. Poglad o uzytkowosci plastyki utrwalil mi sie wczesnie i pozostal do dzis. Konsekwentnie zmierzalem do celu- "bycia tzw. artysta dyplomowanym"- uczac sie kolejno; w liceum plastycznym i Akademii Sztuk Pieknych.\nMóglby podac Pan wlasna definicje sztuki?\n.Niekoniecznie. Nie czuje sie teoretykiem sztuki, nie tworze doktryn artystycznych, ale wiem czym jest tworzenie,.. czym powinno byc dzielo sztuki, w jakich kategoriach je rozstrzygac. Do mnie najbardziej przemawia wirtuozeria warsztatowa, która pozwala kreowac glebsze idee, ciekawe wizje, oryginalna forme. Równiez gest twórczy, dowcip artystyczny, niepowtarzalnosc, zagadkowosc, niedookreslona aura, tzw. drugie dno sa wazkimi atutami dziela. Musze miec cos godnego podziwiania, podgladania, cos zastanawiajacego, intrygujacego, niedosciglego, wzruszajacego.\nPana trening formalny, warsztat artysty, jak Pan zdobyl wiedze i umiejetnosci?\nU poczatków- klasycznie, poprzez akademicka formule zdobywania umiejetnosci warsztatowych i wspólprace z wybitnymi fachowcami. Natomiast autotrening formalny -to od trzydziestu z góra lat " próbowanie niepospolitych, plastycznych, czesto "dziwacznych" w technice wykonania rozwiazan. Dochodzenie do rozstrzygniec droga praktyczna i intuicyjna ... az do stworzenia rzezb balansujacych. Nad balansujacymi skupiam sie analitycznie i systematyczne "przymierzajac" jak dokonac fuzji: skali , uwagi, ruchu i swiatla, bo cel - efekt artystyczny mam zalozony.\nPracuje Pan w wielu dziedzinach. Która z wewnetrznej potrzeby jest najistotniejsza i dlaczego?\nUwazam sie za tzw. plastyka o wielu umiejetnosciach i predyspozycjach. Podejmowalem zadania m.in.z dziedziny paraarchitektonicznej, graficznej, designu, scenografii. Zwykle bardziej niz o dziedzine, chodzilo o sposób wyrazania siebie, wlasnych mozliwosci kreacyjnych, czy o okolicznosci w jakich i cele, dla których, projekty powstawaly. Najbardziej absorbujaca moja wole tworzenia , a zarazem czas jest jednak rzezba. Wobec niej podejmuje nieustannie nowe wyzwania...W istocie profesjonalnie jestem przeciez rzezbiarzem.\nJaka byla Pana pierwsza rzezba, czy jest jej dokumentacja?\nPierwsze zapamietane, uswiadomione rzezby to macierzynstwo i hokejowy bramkarz w ogromnych parkanach- zrealizowane w sredniej szkole plastycznej. Mysle ze nie istnieje juz.\nAle byc moze zachowalem dokumentacje fotograficzna z etapów powstawania tych prac, kiedys skladana do egzaminu wstepnego do Akademii.\nCzy byli artysci lub mentorzy wplywajacy na Pana kariere, twórczosc?\nMysle ze tak, ale nie bezposrednio, wprost lub trwale. i nie na kariere i twórczosc a na myslenie o plastyce i warsztat. Na pewno pobudzali wyobraznie, zastanowienie, zachwyt a czesto sprzeciw i mobilizujaca zazdrosc lub artystyczne wyzwania. Pierwszymi byli juz nauczyciele plastycy w szkole sredniej, a moze nawet wczesniej opiekun ministrantów u salezjan. Z pewnoscia oddzialywali na mnie wybitni rzezbiarze- profesorowie akademii. Podziwiam twórczosc .......\nCo wplywa na Pana sztuke? Czy inspiruje sie Pan miejscami, przestrzeniami?\nMiejsce i przestrzen musze brac pod uwage gdy stanowia kontekst dla projektu realizowanego- to oczywiste. Sa tez "ideowe" miejsca na ziemi w które chcialbym wlozyc wlasne dziela lub zaaranzowac je oryginalnie: np. miasta poprzecinane plastyczna siatka kanalów, miejsca naznaczone legendami, a w nich rzezby wrózace , rzezby - znaki. Równoczesnie sa miejsca, które naznaczaja moja swiadomosc i moja wrazliwosc tak dalece, ze stanowia zródlo inspiracji twórczej z róznych powodów - krajobrazowych, kulturowych, spolecznych a nawet politycznych.\nJaka inspiracja kryje sie za Pana dzielami, i gdzie Pan odnajduje muze inspirujaca? Co najbardziej stymuluje P. wyobraznie?\nSadze, nawiazujac do wczesniejszego pytania, ze inspiracja to miejsca, ale zawsze w wielorakim kontekscie. To zdarzenia, ludzie, czas spoleczny filozofia istnienia wreszcie. Moja wyobraznie pobudza zwykle to, co przekracza granice niemozliwego, co penetruje rejony pod i nadswiadomosci, co wykracza poza realia codziennosci, trescia -jak basnie, legendy, czy forma -jak pokonywanie praw fizycznych (vide; balansowanie ).Muzy - to moi najblizsi i fascynujacy mnie ludzie, nie zawsze w obiegowym znaczeni inspiracji estetycznej. Uwodzic sie daje, ale bardziej dla zycia niz dla sztuki.\nJakie ruchy wplywaly i wplywaja na P. ?\nBardzo szeroko pojety dorobek kulturowy, cywilizacyjny. Najbardziej jednak intryguja mnie twórczo pradzieje, basnie, legendy, szamanizm, intuicjonizm.\nCzy sa jacys wspólczesni i historyczni twórcy których P. podziwia,\nMysle ze tak. Miro, Klimt, Bacon, Calder, Canogar ale i Rosso, Marini cos z Manzu ,Hajdu, ale tez Hudon, czy wielcy klasyczni, ze wzgledu na doskonalosc formy i warsztatu rzezbiarskiego.\nPana perspektywa jest niezwykla, te sceny zdaja sie wciagac w srodek rzezby?\nTo pytanie mozna rozumiec - w moim przypadku wielorako. Odpowiedz moglaby byc wykladem. Czesto prowokowalem widza do aktywnego uczestnictwa w obcowaniu z moimi utworami, wspóltworzenia sytuacji i ekspresji wspólprzezywania. Manifestacji Zabawy. Mysle, ze Pania bardziej interesuje pewien stopien "zauroczenia, hipnozy" (cytuje za innymi), podobny temu jaki towarzyszy nam przy wpatrywaniu sie w zywy ogien czy ruch wody. Aranzacje przestrzeni moja rzezba to rodzaj environment. W zwiazku z czym odbiorce wciaga sie w naturalny , zgodny z rytmem drgan przyrody balans moich rzezb, niedowierzajac , zaskoczony, próbuje odkryc kamuflaz, bez rozszyfrowania którego, bez rozwiazania jego zagadki, nie moze odejsc. Widz zatem jest wewnatrz dziel, staje sie uczestnikiem spektaklu, obserwuje rzezby nadwieszone na róznych plaszczyznach, najczesciej ponad ziemia, z zabiej perspektywy.\nProsze opowiedziec o technice rzezbiarskiej, preferencjach materialowych i technikach.\n13.To takze zlozony problem. Ale mówiac najkrócej pracuje w kilku etapach, korzystajac z róznych materialów i technik stosowanych do zalozen, zatem - modelowanie w glinie, przygotowanie formy gipsowej, sylikonowej lub laczonej, odlew, retusze, cyzelowanie, patyna. Korzystam takze z kamienia, drewna, brazu, ceramiki, metalu, materialów syntetycznych, tkaniny, ale i z - grajacych plastycznie - elementów wody, ognia, promienia slonecznego. Wybór materialu i techniki zalezy od idei dziela i warunków w jakich powstaje\nJakie umiejetnosci determinuja wybór materialów i oprzyrzadowanie w pracy przy modelu i w koncowym efekcie?\nJa tak nie stawiam kwestii. Forma nie determinuje moich poczynan, raczej idea. Dla niej szukam materialu i sposobu jego "obróbki' .Jesli nie znam dokladnie wlasciwosci tworzywa, bieglej technologii, korzystam z wypracowanych przez innych form obróbki w danym miejscu. Potem odnajduje wlasny sposób, oswajam go...Posiadanie niepelnej wiedzy, eksperymentowanie daje mi szanse na swiezosc przypadku, na swobodne "naginanie " techniki dla wlasnych oczekiwan, czasem na rozmach - w tym radosne archaizowanie formy. Prowokuje siebie, material i technike obróbki do odkrywania "nowego", do kazdorazowo przezywanej przygody tworzenia.\nCo P. na fabrykacje? Czy P. sam przeprowadza cala konstrukcje, jak czesto i dlaczego?\nMysle, ze nie jest to nic degradujacego obiekt np. w odlewach. Rzezbiarz czesto musi korzystac z pomocy rzemieslnika. Ja do tej pory rzadko korzystalem z tej formy realizacji chyba, ze byly to zamówienia na medale lub statuetki celowe, okazjonalne.\nW grupie rzezb balansujacych zastosowalem pewien typ multiplikacji, gdy tworzylem ilustracje o czworaczkach -4 figury chlopców realizowane byly w oparciu o jeden korpus modela na którym zmienialy sie atrybuty, detale, sposób fakturowania, ustawienia.\nBoje sie ,ze moze byc pewne ryzyko zdrowotne zwiazane z praca. Jak P. sobie z tym radzi?\nTak, ryzyko tu chyba wystepuje. Goraczka pracy nie zawsze idzie w parze ze zdrowym rozsadkiem. Zdrowiu nie sprzyjaja materialy i odczynniki, których uzywam w pracowni. Staram sie minimalizowac te zagrozenia, przestrzegac przynajmniej podstawowych zasad bezpieczenstwa i higieny pracy, ale...\nPrzykladem do nasladowania nie jestem. Ciagle postanawiam sie poprawiac...\nJakie wyzwania odnalazl P. w swojej pracy?\nRóznorakie. Czesto mocno rozbiezne.\nHumanizowalem miejsca pracy. Zabawialem gawiedz. Walczylem z "komuna" i propagowalem idee tego "najlepszego" z systemów. Animowalem poczynania artystyczne. Rozwiazywalem konkursowe zadania. Tworzylem dziela dla "upamietnienia" z pobudek patriotycznych i dziela dla "wyzwolenia"(siebie) z "meki" twórczej i dziela dla masowych doznan estetycznych odbiorców ... Ratowalem, odnawialem i konserwowalem zabytki. Uczylem doroslych i mlodziez,... To zreszta tylko niektóre z kolein, w które wpadalem na dosc pokretnej drodze mojego artystyczno -zawodowego zyciorysu.\nKtóra jest P. ulubiona rzezba i dlaczego?\nz perspektywy 30 lat tworzenia ? ...Najpewniej cykl rzezb balansujacych. Bawi mnie, zaskakuje, drazni ale i wydobywa na szersze wody i pokazuje w swiatlach reflektorów. Tak bardzo, ze staje sie prózny. Czy jestem zatem artysta? Pewnie jestem artysta. Kilkakrotnie odnosilem satysfakcje ze swoich dziel np. cykl Byla to satysfakcja glównie natury emocjonalnej, wynikalo z kontekstu powstania dziela bardziej, niz z artystycznej samooceny. Nie czuje sie jeszcze spelniony, mam wrazenie , ze moje "ukochane dziecko sztuki" nie zostalo jeszcze splodzone ...choc krytyke artystyczna fascynuja "balansujace"\nJaka role w P. karierze odgrywaja nagrody i odznaczenia?\nJest to pewien rodzaj satysfakcji. Kiedys byla to nawet pokazna czesc moich dochodów, ale generalnie to efektowne wióry, gdy sie takie drwa rabie solidnie, wytrwale, z boza iskra. Ale bywaja i inne ciemniejsze strony tych medali. Przybywa zazdrosników wrecz wrogów. Kolejni zleceniodawcy z oniesmieleniem staja do negocjowania cen...\nJakie sa najbardziej znaczace wydarzenia w P. karierze, takie ze wspomina je P. z duma i satysfakcja?\nNie wiem czy to wydarzenia, raczej pewne rodzace sie pomysly, krzepnace idee, szczesliwie rozwiazywane problemy nosza mnie czasami na falach satysfakcji i zadowolenia.\nChyba nie mam w sobie zbyt wiele dumy. Zycie mnie pozytywnie zaskoczylo, "kariera" przyszla nie marzona. Uswiadamiam sobie, ze jestem artysta, bo tak jestem postrzegany i chyba nie ma odwrotu. Niektóre opinie bede musial przemyslec, zweryfikowac, przewartosciowac. Pewnie bylem raz czy drugi dumny, gdy odbieralem jakas powazna nagrode, i slyszalem wiele komplementów, ale zawsze dumie towarzyszylo uczucie zazenowania, tremy ...Ostatecznie walcza we mnie : tozsamosc "artysty z osiagnieciami" z osobowymi cechami skromnego, niedowierzajacego wlasnemu szczesciu, czlowieka.\nJaka role w P. twórczosci odgrywa publicznosc, czego wymaga, oczekuje czego moze sie nauczyc?\nCiesze sie z pozytywnego odbioru. Ciesze z krytycznych uwag, cenie je i rozwazam. Krytyke bez argumentów artystycznych , estetycznych - pomijam. Odbiorca bezinteresowny zwykle jest usatysfakcjonowany, nawet zachwycony, wchodzi w swiat formy, idei, czuje, czuje, ze go pochlania i odpowiada nawet na egzystencjalne, nie tylko artystyczne problemy. Odbiorca interesowny - zleceniodawca, bywalo ...odbieral mi wygrane konkursy i kolejne realizacje, niekoniecznie zatrzymujac sie nad tym samym co bezinteresowni.\nJaka jest najwazniejsza aspiracja P. jako artysty?\nMam kilka "marzen artystycznych. Ich realizacja wiazalaby sie ze spektakularnym ulokowaniem kilku moich rzezb w kilku waznych miejscach na swiecie. Ale na razie zachowuje wolnosc wypowiedzi i bez "cierpien za miliony" pragne zyc przyzwoicie.\nJakie sa P. plany na najblizsza przyszlosc? nad czym P. aktualnie pracuje? Czy mozna by to bylo podejrzec?\nW biezacym roku mam reprezentowac Polske na oficjalnych prezentacjach kultury naszego kraju we Francji i pokazac sie indywidualnie w mniejszym zestawie prac w Waszyngtonie. Przygotowuje sie do tych wystaw. Aktualnie koncze prace nad rzezba Chrystusa Zmartwychwstalego dla nowego cmentarza komunalnego w Czestochowie. Byc moze zaraz po niej zaczne prace nad rzezba balansujaca dla miasta Bydgoszcz. Generalnie nie mam nic do ukrycia. To co robie i jak robie "w sztuce" zawsze mozna "podejrzec" w pracowni i galerii zewnetrznej "Przedstudio" Nie sadze, ze chodzi o inne...intymne oglady?..\nJak internet wplynie na sztuke? czy ma on pozytywny czy negatywny na nia wplyw?\nNie mam pojecia. Slabiutki jestem w futurologii, ale chyba wielorako. Czesci odbiorcom ja przyblizy, wielu innym splyci. Wytworzy pewnie nowe jej rodzaje. Trudno wyrokowac, szczególnie komus, kto juz teraz, przy tak nieostrych kryteriach tego pojecia, sam nie do konca rozumie, co jest sztuka a co juz nia nie jest .\nJaka rade dalby P. mlodemu artyscie zastanawiajacemu sie gdzie zaczac?\nNie mam takich recept. Sam staram sie sobie uzmyslowic, gdzie jestem, do czego startuje. To sa zróznicowane odkrycia i wybory. Trzeba byc soba, jak najwiecej z siebie ocalac i w zaleznosci od swojej osobowosci, temperamentu, próbowac albo realizowac, zglebiac albo poszerzac, bo im wiekszy arsenal prób, indywidualnych , tym wiekszy globalnie wachlarz dokonan, bogatszy zestaw osobowosci i karier. Bogatsze nasze zycie.\nCzy czuje P. ,ze zostal osobiscie poblogoslawiony i jaki to ma pozytywny wplyw na P. zycie?\nMysle ze tak. Bez poczucia takiego daru - iskry bozej, nie móglbym zyc jak zyje, robic tego, co robie. A ciesze sie z zycia. Z tego zawodowego fragmentu zycia. Ale samym blogoslawienstwem zyc nie mozna, z nim mozna startowac, ufac w sens a potem poszukiwac, odkrywac, gonic, bladzic, pracowac, pracowac .. .Innego sposobu ja nie znam.\nCopyright Note: Interview © January 2004-2007 Rocío Heredia. All rights reserved. Unauthorized reproduction is forbidden. Translation Jerzy Kêdziora. Banners by Barbara Tampieri © BTDesign Art Gallery. All Rights Reserved. Throughout this website all artworks, images, text files, or other material is all copyrighted by Rocio Heredia and/or named authors, and may not be used elsewhere on the net, within other websites, or in print, without the written permission of the site owner and/or author. For express permission to copy articles, please contact us.


admin, Autor w serwisie Sigillum Authenticum\nPrzez admin 14 grudnia, 2021\nBudowa dokumentu średniowiecznegoPrzez admin 14 grudnia, 2021\nSigillum Uczy przeklinaćPrzez admin 10 grudnia, 2021\nArtykuły, Recenzje, Wywiady, RecenzjePrzez admin 8 października, 2021\nJednym z najgorętszych tematów w polskiej publicystyce historycznej ostatnich miesięcy jest szeroko rozumiany zwrot ludowy, często nazywany również ludowym nurtem w humanistyce lub ludową historią Polski. Przedmiotem powstających w tym obszarze artykułów i książek jest historia naszego kraju, prezentowana z perspektywy chłopów jako warstwy społecznej. Narracja wokół “nowych” dziejów ludowych tworzona jest z sugestią dokonującego…\nArtykuły, Artykuły, Recenzje, WywiadyPrzez admin 7 maja, 2021\nCracovia : Wisła – spór o starszeństwo w świetle źródeł historycznych. Polemika z Tomaszem Jażdżyńskim Niniejszy tekst jest odpowiedzą na artykuł Tomasza Jażdżyńskiego pt. Wisła czy Cracovia. Spór o starszeństwo, opublikowany w Rzeczpospolitej (ZOBACZ). Autor tekstu jest cenionym przedsiębiorcą, współwłaścicielem piłkarskiej sekcji Wisły Kraków, pełni obowiązki prezesa zarządu Towarzystwa Sportowego Wisła Kraków. Nie zgadzam się z zaprezentowaną w artykule tezą, jakoby Wisła była najstarszym istniejącym do dzisiaj polskim klubem piłkarskim. T.…\nArtykuły, Recenzje, Wywiady, RecenzjePrzez admin 10 kwietnia, 2021\nNIC Z DZIKIEJ ORGII* : UWAGI SŁOWIAŃSKIEJ NEOFITKI NA MARGINESIE NAJNOWSZEJ KSIĄŻKI TJK GRA WSTĘPNA Bezczelny jak zwykle Artur W. podrzucił mi do czytania na weekend wdzięczną książkę o wiele mówiącym i jeszcze więcej obiecującym tytule Życie erotyczne Słowian autorstwa Tomasza J. Kosińskiego. Podrzucenie nie było, a jakże, bezinteresowne, bo urozmaicone sugestią napisania recenzji. Pomyślałam, że…\nArtykuły, Recenzje, Wywiady, RecenzjePrzez admin 7 lutego, 2021\nNakładem fundacji Evviva L’arte ukazała się książka Łukasza Kozaka „Upiór. Historia naturalna”. Autor publikacji jest mediewistą oraz znanym i cenionym specjalistą od popularyzacji dziedzictwa kulturowego. Jak sam podaje – badaczem nieoczywistych wątków historii. Jeszcze przed ukazaniem się książki otrzymywałem pytania od czytelników w sprawie „Upiora”. Posiadłem wiele umiejętności, ale póki co czytanie publikacji przed ich …\nArtykuły, Artykuły, Recenzje, WywiadyPrzez admin 14 kwietnia, 2020\nSkąd wzięła się Polska? Na to pytanie od wielu już lat próbują odpowiedzieć archeolodzy i historycy. Z lekcji szkolnych kojarzymy Mieszka, Dobrawę, chrzest Polski i bum! Jak filip z konopi pojawia się Polska na kartach dziejów. Badacze snują różne wizje naszych początków, lecz większość z tych hipotez trudno jest udowodnić przy pomocy źródeł, a w…\nArtykuły, Artykuły, Recenzje, WywiadyPrzez admin 19 marca, 2020\nKrakowscy bardowie Andrzej Sikorowski i Grzegorz Turnau śpiewali kiedyś Nie przenoście nam stolicy do Krakowa, niech już raczej pozostanie tam gdzie jest… Kiedy więc stolica naszego państwa została rzeczywiście przeniesiona do Warszawy? W literaturze przedmiotu możemy się spotkać z różnym potraktowaniem tego zagadnienia. Niestety, często stosuje się skróty myślowe, którym zresztą sam do niedawna ulegałem. W opracowaniach…


5 kroków rozmrażania lodówki i zamrażarki : Domolog.pl\nPierwszym krokiem jest oczywiście opróżnienie lodówki i zamrażarki z całej zawartości. Jeżeli nie możesz podrzucić swojego jedzenia sąsiadce na przechowanie na parę godzin, zainwestuj w lodówkę turystyczną, która zadba o najbardziej wrażliwe na zmianę temperatury produkty przez czas sprzątania. Produktom, które przechowuje się w lodówce nie powinno się nic stać, jeżeli będą przez ok. 2h stały w temperaturze pokojowej.\nKolejny etap sprzątania, to dokładne wymycie wszystkich wyjmowanych pojemników z lodówki oraz pojemnika na kostki lodu. Najlepiej czyścić je zanurzając w ciepłej wodzie z płynem do mycia naczyń.\n3. Drzwi i półki\nPo dokładnym wyszorowaniu wyjmowanych części lodówki i zamrażarki, czas zabrać się za elementy stałe. Półki, drzwiczki i ścianki lodówki odkurz najpierw, usuwając wszelkie okruszki jedzenia. Następnie przetrzyj używając mikstury dwóch łyżek stołowych sody oczyszczonej rozpuszczonej w litrze wody. Soda oczyszczona fantastycznie pozbywa się niechcianych zapachów z lodówki.\nNie tylko wnętrze lodówki brudzi się podczas jej użytkowania. Podczas takiego generalnego sprzątania należy pamiętać również o tym, co na zewnątrz. Dlatego też istotnym jest, aby pozbyć się kurzu osadzającego się na lodówce, na jej tylnej ściance, ale przede wszystkim, pod lodówką, gdzie zazwyczaj gromadzi się go najwięcej.\nNa sam koniec pozostaje tylko przetarcie lodówki mokrą szmatką z detergentem z zewnątrz. Jeżeli obudowa twojej lodówki jest z nierdzewnej stali, użyj zpecjalnego płynu, który nie pozostawi smug. Ewentualnie przetrzyj na sam koniec papierem usuwając smugi.\nrozmrażanie lodówki,#;rozmrażanie zamrażarki,#;jak porządnie rozmrozić lodówkę,#;porządki w lodówce,#;konserwacja lodówki,#;użytkowanie lodówki i zamrażarki\n< 5 prostych sposobów na udekorowanie tortów i ciast\nKilka pomysłów na komplet garnków na ślub >


Stylowy bar Classic dla Twojego psa\nStylowy bar Classic dla Twojego psa\n399,00 zł 319,20 zł Rabat: 20%\nStylowy, szykowny i bardzo praktyczny bar-jadalnia dla Twojego psa. Zestaw składa się z dwóch wyjmowanych misek, ściereczki "Czysty pyszczek" z mikrofibry. Całość wkomponowana w formę nawiązującą do tradycyjnej psiej budki. Wystarczy wybrać jeden z pośród 8 dostępnych wzorów paneli budki taki, który najlepiej oddaje charakter Twojego pieska i .... przesłać nam jego imię - spersonalizujemy wybraną jadalnię dla niego.\nTo niezwykle praktyczne rozwiązanie, które zorganizuje kącik jadalniany Twojego psa. Miłośnicy stylowych gadżetów docenią oryginalne wzornictwo, które podkreśli charakter Twojego czworonoga i wnętrza, w którym mieszka.\nIdealne dla małych i średnich ras piesków jak jack russel, bull dog, westi, chihuahua, pincher, york ...\nSzerokość: 44 cm, wysokość: 47 cm, głębokość 26,5 cm.\nMateriał: w pełni biodegradowalny polyethylene.\nProdukt przeznaczony wyłącznie do stosowania wewnątrz pomieszczeń. Producent nie zaleca nadmiernej ekspozycji na światło słoneczne. Personalizacja za pomocą samoprzylepnego alfabetu (bez polskich znaków graficznych).


Emma Stone debiutuje jako twarz Louis Vuitton. Zobaczcie kampanię! - Glamour.pl\nEmma Stone debiutuje jako twarz Louis Vuitton. Zobaczcie kampanię!\nZobaczcie, jak aktorka wypadła w najnowszej sesji wizerunkowej z serii The Spirit of Travel.\nKilka miesięcy temu, a dokładnie w październiku Louis Vuitton ogłosił, że ma nową, wyjątkową ambasadorkę. Do grona takich muz Nicolasa Ghesquière'a, jak Catherine Deneuve, Michelle Williams, Charlotte Gainsbourg, Jennifer Connelly, Alicia, Vikander, Léa Seydoux czy Selena Gomez dołączyła Emma Stone. Ale dopiero teraz możemy podziwiać pierwsze efekty współpracy laureatki Oscara za film La La Land z francuskim domem mody.\nZOBACZ TAKŻE: Emma Stone ma nowego chłopaka!\nTo najnowsza odsłona kampanii z The Spirit of Travel, w której 29-letnia aktorka zapozowała w projektach z kolekcji Pre-Fall 2018. Za obiektywem stanął natomiast brytyjski fotograf Craig McDean, a za plan zdjęciowy posłużył krajobraz kalifornijskiej pustyni. Oprócz zdjeć powstał również krótki filmik, także autorstwa McDeana, który możecie zobaczyć poniżej.\nZanim Emma zadebiutowała w swojej pierwszej kampanii Louis Vuitton miała na koncie już swój pierwszy raz w roli ambasadorki. Odbyło się to podczas zeszłorocznego BFI London Film Festival, podczas którego aktorka promowała film Battle of the Sexes. Na czerwonym dywanie aktorka pojawiła się wówczas w sukni pochodzącej z najnowszej kolekcji na wiosnę-lato 2018. Nie było trudno domyślić się, że na 90. gali rozdania Oscarów także sięgnie po projekt Nicolasa Ghesquière'a, który okazał się jedną z najbardziej udanych stylizacji imprezy. Stone postawiła na jedwabny garnitur i wyglądała obłędnie!\nZOBACZ TAKŻE: Kim jest Dacre Montgomery, gwiazda najnowszej kampanii Reserved?\n1 / 5 Emma Stone to nowa ambasadorka Louis Vuitton. A najnowsza kampania z serii The Spirit of Travel to jej kampanijny debiut.\n2 / 5 Aktorka ma na sobie projekty z kolekcji Pre-Fall 2018 Louis Vuitton.\nA post shared by Louis Vuitton Official (@louisvuitton) on Mar 16, 2018 at 3:02am PDT\n3 / 5 Emma to kolejna obok Michelle Williams, Alicii Vikander czy Jennifer Connelly muza Nicolasa Ghesquière'a.\n4 / 5 Nową ambasadorkę francuski dom mody ogłosił już 5 miesięcy temu.\n5 / 5 Musimy przyznać, że pierwsze efekty współpracy aktorki z marką Louis Vuitton są naprawdę świetne! A Wy co myślicie?\n100 lat polskiego piękna, czyli modowo-urodowa lekcja historii. Karolina Żebrowska stworzyła genialne wideo!\nMust have tej wiosny, czyli plecione torby - gdzie je dostać zanim się wyprzedadzą?


Ursus 4512 Siłownik wspomagający Udźwig na końcówkach to 1700kg\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Dzisiaj, 23:09\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Małowato zdeka, ale zobacz że ja mam na końcówkach 2650kg i dźwigam 1600kg taki wlasnie agregat talerzowy, mysle że podniesiesz.\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Ale ty z siewnikiem czy bez????\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający U mnie waży tyle sam agregat bez jakiego tam kolwiek siewnika. Pod ten sprzet samym ciągnikiem podjechac to juz trzeba pomyslec. A gdzie tu jeszcze siewnik dac.\nPobrać za friko to nie wiem ,ale na Allegro jest wszystko ,ostatnio kupiłem instrukcję napraw do 5314 ,600 stron ,piękna sprawa ,cena 70zł.\nPoczekaj do zimy z tym silownikiem a pokaże CI moją koncepcje w TD5050, tez nie mam miejsca na silownik z TL, ale już to obeszłem i to lepszym dzialaniem\nCiekaw jestem jaka to koncepcja. Ponieważ też chciałem zainstalować w swoim case jx90(którego budowa jest identyczna jak TD5050) siłownik wspomagający. Ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać?\nja zamówiłem z Agro my z SĘPULNO\nja zamówiłem z Agro my z SĘPOLNO\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Witam wszystkich użytkowników,potrzebuje zródła lub porady ,gdzie moge kupić komplet uszczelek do silownika wspomagania do ursusa 4512,bo w sklepach w moim rejonie ich nie ma .Będę wdzięczny za jakies namiary ,są to 4 uszczelki i jeden oring.\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający A pytałeś się czy ci nie mogą zamówić? Ja zmieniałem uszczelnienia za w lata temu to problemu z częściami nie było. W sklepie od ręki dostałem.\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Pytalem,nie maja na stanie nawet w agromie w poznaniu a tam jest dużo części do mf.\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Masz tu numer telefonu Alfa Kutno majom dużo , przez telefon muśisz mieć wymiary ze starego uszczelnienia. Napewno coś podbiorom 242533036 Narka.\nEdytowany przez JANCZAK1176, 31 sierpień 2012 - 19:56.\nRozkręć stary siłownik jedź do sklepu i coś dopasuj skoro to tylko cztery uszczelki i oring.\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Jeśli siłownik ma tłoczysko 25 mm to te usczelnienia OW1-56x45x4,2 wycofane są z produkcji w tej chwili siłowniki mają tłoczysko 32 mm uszczelnienie OW1-63x52x4,2 te uszczelnienia posiadam do upłynnienia\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Niestety 25 mm\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający chcę założyć taki siłownik do mojego 4514 , kupiłem wycinak do kiszonki i się okazało że nie może go podnieć z wyciętą kostką , pomogło by założenie takiego siłownika ale jak go podłączyć pod hydraulikę . Jeśli ktoś wie to proszę o pomoc\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Proponowałbym dołożenie dwóch siłowników wspomagajacych. Jedna sztuka w pewnym sensie uszkadza TUZa. Siła z jednego siłownika działa na jedno ramie i rozkłada sie nie równo na sworzniu(na którym zaczepione są cięgła). Skutkiem jest tworzenie sie luzu w podnośniku.\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Naprawiam teraz Ursusa 5714 i sum tam te siłowniki wspomagania podnośnika . W pokrywie podnośnika po bokach som wkręcone wyjścia na weź do siłownika jednostopowego,dochodzi tylko jeden przewód do każdego. Dokupić trzeba podstawy pot siłowniki , dostaniesz wszystko w Tech Rolu wpisz w gogle\nEdytowany przez JANCZAK1176, 15 listopad 2012 - 19:57.\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający faktycznie siłowniki są jednostronnego działania\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Ja w moim 5314 miałem jeden siłownik wspomagający ale po zakupie nowego opryskiwacza musiałem dołożyć drugi i tak jak @janczak1176 pisze w pokrywie podnośnika są dwa wyjścia z lewej do lewego a z prawej do prawego siłownika wystarczy kupić węże podstawy pod siłowniki i siłowniki (oczywiście jednostronnego działania) mnie wyszło coś koło 700 zł wiosną tego roku\nUrsus 4512 Siłownik wspomagający Tańszym rozwiązaniem jest montaż cylindra i tłoka od ursusa 5xxx pod korpusem podnośnika, zamiast siłowników zewnętrznych.


Wiadomości: Debiut Grzegorza Wagnera w roli komentatora\nStrona Główna > Aktualności > Debiut Grzegorza Wagnera w roli komentatora\nDebiut Grzegorza Wagnera w roli komentatora\n30 maja 2005 09:22\n- Zdecydowanie lepiej było z piłką niż z mikrofonem i słuchawkami na uszach - powiedział Grzegorz Wagner po swoim debiucie w roli komentantora telewizyjnego. - Nerwy miałem duże, ale cała trema minęła gdzieś w połowie pierwszego seta piątkowego meczu.\n– Zdecydowanie lepiej było z piłką niż z mikrofonem i słuchawkami na uszach – powiedział Grzegorz Wagner po swoim debiucie w roli komentantora telewizyjnego. – Nerwy miałem duże, ale cała trema minęła gdzieś w połowie pierwszego seta piątkowego meczu. W sumie okazało się, że nie było to takie straszne jak mi się wydawało.\nTrener Jadaru Radom dodał, że „do zachwytu nad sobą jest mu daleko i jest świadom swoich błędów.” Powiedział, że umówił się z red. Piotrem Dębowskim na komentowanie meczów Ligi Światowej w Polsce.\nGrzegorz Wagner podkreślił, że „jak się mecz wygrywa, to wszystkie inne problemy schodzą na plan dalszy.”\n– Mocne wejście w rozgrywki bardzo cieszy – powiedział Grzegorz Wagner. – Gra i styl zeszły na dalszy plan. Jednak mankamentów nie brakuje. Cieszy to, że mimo błędów Polska wygrała. To jest ważne. W dwóch meczach dobrze zaprezentował się Piotr Gruszka. Mam też świadomość, że Piotrek na boisku potrafi jeszcze więcej.\nGrzegorz Wagner poinformował, że w dalszym ciągu trwają poszukiwania do radomskiego klubu rozgrywającego i atakującego. Znalezienie zawodników na dobrym poziomie jest bardzo trudne.


Miłe dzień dobry w nowym tygodniu. FOTKI I ZDJĘCIA\nMiłe dzień dobry w nowym tygodniu.\nMiłe dzień dobry w nowym tygodniu. Tak wiele wspomnień w ciągu całego życia zbieramy. Tak wiele cudownych chwil w zakamarkach pamięci chowamy. Są razem z nami przez wiele długich, nieraz trudnych lat. Jakże jałowy i pusty bez nich byłby nasz maleńki świat. Niech dzisiejszy dzień obrazy w pamięci zostawi, do których powrót kiedyś , gdy będzie źle - humor i nastrój może choć trochę poprawi…ZYCZE SAMYCH RADOSCI.\n✻ღϠWITAM MIŁO !!!₡ღ Chcę znaleźć słowa Chcę znaleźć słowa takie ciepłe, aby rozgrzały myśl zbyt chłodną, gdy dzień nastaje pełen obaw a deszcz niechciany puka w okno. Niech słowa myślom barw dodają kojąc więcej...\nwe dwoje kiedyś usiądziemy obok siebie blisko przykryję cię całą szczodrze pieszczotami weźmiesz w rękę pióro a ja kartkę czystą i w wiersz się wpiszemy właśnie ten przed nami napiszemy siebie w strofach ciał pragnących w sł więcej...\n♥ڿڰۣڿSERDECZNE •*.♥ڿڰۣڿ......DZIEŃ …. .•*•*.♥ڿڰۣڿ......DOBRY\n***** D O B R A N O C ! ♥.҈.♥.҈.♥.҈.♥.҈.♥.҈.♥.҈.♥\n❤✦Witam pięknie wieczorkiem. ✦❤


Trzeba chyba chodziÄ codziennie ( i pĹaciÄ) Ĺźeby siÄ ba - Klasa 2a\nTrzeba chyba chodziÄ codziennie ( i pĹaciÄ) Ĺźeby siÄ ba\nTemat postu: Trzeba chyba chodziÄ codziennie ( i pĹaciÄ) Ĺźeby siÄ ba\nmam stracha. [link widoczny dla zalogowanych] w kazdym razie dzieki !!\nAdres, gdzie mozesz znalezc zdjecia: MyĹle,Ĺźe po przesĹuchaniu swiadkĂłw, Twojego faceta i jego ex to pozostaje czekanie na wyrok. czesc dziewczyny do mnie pisalas (o czole) ale jak makijaz transparentny? hej chciaĹam siÄ dowiedzieÄ gdzie moĹźna dostaÄ ten szmpon bo teĹź mam podobny problem. [link widoczny dla zalogowanych]\nJADE TAM 20.06 I 10.09 JADE DO NOWEGO JORKU, ODWIEDZIC RODZINE. Gorzej jest jak otwieram lodĂłwkÄ i widzÄ rĂłĹźne pysznoĹci. ChociaĹź nie wiem czy w twoim przypadku , sprawy nie posunÄ\nsiÄ za daleko Jak macie jakieĹ pytanka to chÄtnie odpowiem - piszcie, nawet na maila Ale przy zastoju wagi zaczeĹam ÄwiczyÄ - spodnie sÄ\ncoraz luĹşniejsze - to moĹźe tĹuszczyk zamieniĹ siÄ w miÄĹnie? Dopiero, gdy zapomina siÄ o nocach przespanych spokojnie co najmniej 7 godzin, tabletki stajÄ\nratowania organizmu. margatka jestes z Przemysla?bo cos wczesniej wspmnials o zgubionym obcasie?jezeli to ty bo musialam to wszystko opanowac w jeden wieczor ,takze jak zobaczylam ten topik o 20 to czytalam wszystko do tej pory.Wy pewnie dziewczyny spice a ja jak zobaczylam ten topik to az lepiej sie poczulam no i spanie mi przeszlo.pa pa pa piszcie...co tam u WAS?\n3 lata temu w styczniu (pamiÄtam to dokĹadnie) miaĹam remontowany blok. Jak tam jest?\nWiolu, gratulujÄ z caĹego serca, rzeczywiĹcie piekny czas, zaraz po majowym.... [link widoczny dla zalogowanych] Mam pytanie do agaty 24:\nwlasnie ja sie boje ze na orbitreku zrobia mi sie takie rece i nogi jak miesniak i bede wygladala jak babochlop a chodzi mi tylko o schudniecie i wymodelowanie sylwetki..moze powinnam darowac orbitreka i zapisac sie np na aerobik??? OgĂłlnie wspominam bardzo dobrze. Witam. 2. O buraczkach nic nie wiem ale to w koĹcu warzywka i nie sÄ\ndzÄ, Ĺźeby byĹy tuczace. [link widoczny dla zalogowanych]\nMĂłj rozmiar / oczywiĹcie torby/ to 7x7 i to od ponad 6 miesiÄcy. Pozdrawiam - sterovag (6globulek)9,50 zl Razem z nim jechali RadosĹaw Pazura i Filip Siejka, ktĂłrzy przeĹźyli wypadek. Ale efekty sÄ\n: Nie chcÄ rezygnowaÄ z dĂłbr lata. witam wszystkich, ja teĹź mam ogromny problem z bliznÄ\nstaniki do miski H-I. i nie dziaĹaĹo za bardzo.\nMoĹźe i modelek duĹźo ale to co robiĹam to trwaĹa, trwaĹa, trwaĹa, ciÄcie emerytek i koĹcĂłwek. [link widoczny dla zalogowanych] musi byc damy rade\nMiaĹ robiony mielogram i punkcje krÄgoslupa, wczoraj go wypisano na przepustke a ja odsapnÄĹam. mam problem zrobiĹam wĹosy rozjaĹniaczem iwyszĹy mi siwe pasemka prawi eĹźe biaĹe.a wiecie dlaczego bo rozjaĹniacz rozjasnia wĹĹos traci bigmenty i nie da sie wruciÄ do naturalnego koloru.chyba Ĺźe wĹosy odrosna lub je za farbujemy.a farbowanie niszczy wĹosy i staja siÄ sĹabsze powodzenia!!! Stosunek przerywany w XXI wieku .Kobiety,gdzie wy jesteĹcie.Prowadzi to do nerwĂłwki obydwoje partnerĂłw.Zabezpieczenie Ĺźadne,a kobieta z nerwami czeka na @. W ogole to decyzje o odejsciu z kaplanstwa jest czyms strasznym. [link widoczny dla zalogowanych]\nYaiya , dziÄki . siec' lepka waga stoi wcale nie poszla w dol i zastanawiam sie czy kupowac dalej (mam mozliwosc zakupu po 1 listku - 15 tabl) drogie to jak jasna cholera, ale skoro efektu nie daje to ja juz sama nie wiem. MoĹźe siÄ ktoĹ wypowiedzieÄ w sprawie??? PowiedziaĹ Ĺźe spodenki wystarczÄ\n. pojde do wrozki, a noz, cos ciekawego oby nowego sie dowiem i ..... Moja propozycja to:\npielami w ciepĹej wodzie z mydĹem by rozmiÄkczyÄ skĂłrÄ. [link widoczny dla zalogowanych] on ja pare razy popchnal, nie podniosl reki ale kto wie co bedzie dalej, jak on ma dopiero 20 kilka lat...najbardziej by mnie obrzydzenie bralo jakbym go miala dotknac, pukal niewiadomo ile innych, jezu dzieki bogu nie trafilam na takiego...\nRobimy mu wspĂłlnie autoreklamÄ? .. na pewno trzeba sie liczyc z okresem wakacyjnym, ale zeby do 2015 roku....przeciez abstrakcjÄ\njest nawet to wyliczyc!!! czy na dĹugie (za Ĺopatki) Ĺrednio gÄste czarne wĹosy z odrostami ok.5 cm wystarczy 1szt tego Zmywacza koloru? Aga ,ja wsuwam co 2 godziny miseczke,do tego litry wody i maslanka,witaminy,dlatego jestem pelna az po czubek glowy i chudne jednoczesnie, [link widoczny dla zalogowanych]\nNa koniec dodam Ĺźe koleĹźanka ktĂłra przyszĹa na kurs tylko po papier nauczuĹa mnie wiÄcej niĹź instruktorka. Wszystko zaleĹźy od nas - w bulimii nie wystarczy zwykĹe ĹykniÄcie aspirynki, to wymaga czasu i przede wszystkim zaangaĹźowania z naszej strony D: Dodatkowo kofeina w niewielkim stopniu wspomaga spalanie tĹuszczĂłw. wiekszosc ludzi ktorzy wyjechali jest szczesliwa A gdzie siÄ podziaĹa Apatia? kremy, masci, nawet jakies tam tabletki, rolletic, lipo, itp..\nTemat postu: Ja osobiscie nie polecam tej diety.\nBeniamin i Emanuel - synowie Roberta GawliĹskiego [link widoczny dla zalogowanych] Wchodze tam dot ego biura a tam juz 4 kobitki siedza i sie naswietlaja, rozebralam sie usiadlam i no i ta Pani zaczela mi robic ten lifting, przyjemnie bylo, kawa ciostko, takie rozmowy z babeczkami, no i opowiadala ta Pani o tym co w danech chwili robi co do czego sluzy i o samym swietle w lecznictwie opowiadala, takze bylo swietnie, malo tego efekt po 30 minutach tego naswietlania, rewelacja, caly policzek mi sie uniosl, skora sie zrobila bardziej jedrna na twarzy, no jak w spa ale przyjemniej i tylko swiatlo i kosmetyki szwajcarskie bodajze...\nWĹaĹnie dziĹ po czterodniowym pobycie w szpitalu wrĂłciĹam do domu.....sama. hej moj naturalny kolor to ciemny blond wpadajacy w jasny braz,jakies 2 lata temu pofarbowalam na jasny blond i tak przez rok,ale wkoncu mi sie znudzilo, na jasnych wlosach mialam ciemne pasemka,napocztaku bylo ladnie potem korol sie wyplukal, to pofarbowalam jeszcze raz,tylko ze caĹy dĂłl ciemny i pasemka ciemne, koncowki mi sie spaliĹy, wogole byly cale okropne chcialam wrocic do blondu i kolezanka mi powiedziala ze robila sama blond farba (bez rozjasniacza) na takich wlosach jak ja mam i jej wyszlo, a mi wyszlo cos strasznego;/ odrostu sÄ\nz + mega zniszczone wlosy.. - dziwna rzecz - ja osobiĹcie do KoĹcioĹa chodzÄ z potrzeby nie na poszukiwania przedstawicielki pĹci piÄknej. Czuje sie teraz nie jak przed miesiaczka tylko bardziej jak podczas jajeczkowania. ciÄ\nznowu powtĂłrki Jestem slowna jak cos obiecam to zalatwie. Dzisiaj jeszcze raz do laryngologa apozniej do neurologa i mam nadzie ze cos wymysla Moja siostra sama miaĹa problemy z trÄ\ndo dermatologa. wawa & mad mark - I'm in love (bootleg mix) Trzeba byÄ otwartym, na zajÄciach wzajemnie siÄ traktujemy baĹkami, igĹami - to wymaga zaufania do koleĹźanek . wiec udawalam ze to zart ale w glebi dusze bylam bardzo urazona i przez jakis czas mialam depresje z tego powodu myslam ze moze mam problemy z hormonami czy cos a bardzo wstydzlam sie powiedziec mojej mamie bo wiedzialm ze od razu by mnie do ginekologa zaprowadzila a tego boje sie bardziej niz ognia (nie wiem dlaczego ) xD\nda jak na babcie, jest normalnie sĹodka i jest dostÄpna w wieeelu kolorach. [link widoczny dla zalogowanych] Joasia.\no Ĺźadnej liĹcie. Ja od lat skazana jestem na LOT, podroz wychodzi mnie ponad 300e, a do tego jeszcze dojazd do Mediolanu.. Z reszta co to jest za rĂłznica...? Wlewnik 16zĹ, opakowanie rumianku 3zĹ, efekt BEZCENNY O wodzie z mydĹem czytaĹem, ze to stara metoda, teraz jej nie polecajÄ\nze wzglÄdu na toksycznoĹÄ. W temacie:Czy ktos stosowaĹ meizitang meizitanc? [link widoczny dla zalogowanych]\nczkĂłw z nich wypeĹza... a co do nowego nosa blondi - coĹ mi w nim nie pasowaĹo, zauwaĹźyĹyĹcie, Ĺźe nie pokazali go typowo z profilu? Tylko ĹadnÄ\nfryzurÄ miaĹa. rewelacyjnym rozwiÄ\nzaniem na odchudzanie moĹźe byÄ rĂłwnieĹź aqua zumba osobiĹcie od jakiegoĹ czasu uczÄszczam na tego typu zajÄcia prowadzone przez SzkoĹÄ PĹywania Fregata Swimming (http://www.fregata.com.pl/ ). mam nadziejÄ, Ĺźe wszystko bÄdzie dobrze Tyle jest dzieci w domach dziecka, ale nieee musi byÄ swoje co? az sie poplakalam....\nmam nadzieje Ĺźe jakos poradze [link widoczny dla zalogowanych] Kolejny dzieĹ dietki uwaĹźam za zakoĹczony Teraz to juĹź chyba obejrzÄ sobie jakiĹ filmik na kompie i pcia\nczka moĹźe byÄ spowodowany znieczuleniem?? BalejaĹź rewelacja !!! mam 30 lat i jak wspomnialam jestem tu ,dzisiaj mija dokladnie trzy tygodnie.Mieszkam niedaleko verony. ok, przepiszÄ fragment: JeĹli weĹşmiesz na siebie odpowiedzialnoĹÄ za wszystko, oduczysz mnie podejmowania odpowiedzialnoĹci. [link widoczny dla zalogowanych]\nmi doradziĹa fryzjerka,fryzura sama Ĺwietnie siÄ ukĹada,a o to mi wĹaĹnie chodziĹo dr Widerkiewicz widzÄ, Ĺźe ma dobre opinie, ale dla mnie troszkÄ daleko - wolaĹabym gdzieĹ w maĹopolskim wojewĂłdztwie. Nie polecam teĹź H&M, bo majÄ\nsum z kosmosu. A egzamniny uste przebiegaja roznie- zalezy na jakim poziomie i na jakim egzaminie. Kurcze 11 ty dzien a nie 10-ty. Zgadzam siÄ z marleenkÄ\nco do tej refundacji. Ale pocieszyÄ siÄ mogÄ chociaĹź tym, Ĺźe nastÄpny tydzieĹ zacznie siÄ juĹź spokojnie.\nciekawe ile szczegolow znajdziecie jeszcze by miec podstawy ze jednak nie ogladalem filmu i sciemniam tutaj hihihih normalnie zenada sweat heart wg mnie jest to pÄcherzyk ciÄ\nc mi jeszcze wiÄcej rozkoszy przez moĹźliwoĹÄ regulacji strumienia... [link widoczny dla zalogowanych] 3 \_ 4\nto by byĹa ostatecznoĹÄ. po cytologii wyszĹo, Ĺźe mam jakieĹ zapalenie, dostaĹam te tabletki, zuĹźyĹam 5, a za dwa-trzy dni mam okres i chyba potem mogÄ resztÄ wykorzystaÄ? zapraszam na forum: Siwers moim zdaniem powinnaĹ zaprzestaÄ kuracji gynalginem.. Stram sie. [link widoczny dla zalogowanych]\nglodowka 40 dniowa nie jest dla kogos kto dopiero zaczyna.Zanim sie tak dluga przeprowadzi nalezy wczesniej organizm oczyscic przez wielokrotnie powtarzane krotsze glodowki bo w innym wypadku stopien zanieczyszczenia organizmu moze doprowadzic do samozatrucia wlasnymi toksynami.W miedzyczasie stosowac w miare mozliwosci odzywianie naturalnymi produktami.Najlepiej tylko takie .Tak dluga glodowka bez uprzedniego oczyszczenia organizmu jest bardzo niebezpieczna i moze narobic wiecej szkody niz pozytku .Wlacznie ze zmianami psychicznymi,tak sie zdarza u osob nieoczyszonych.O tego typu reakcjach slyszalam od osob ,ktore nie przygotowaly sie zbyt dobrze wczesniej ,a robily 25 dni glodowki. udanej zabawy Ja jestem zadowolona wiÄc polecam. Juz sie nei moge doczekac i mam nadzieje ze nie przyjdzie. PoszĹam do ginekologa po tabletki anty.. Kto poleci mi gdzie w Wawie dobrze zakladaja tipsy zelowe?????l Bardzo ladnie chudniesz Prawie 10 kg w miesiac to jest rewelacja !!!


Tag internet - Policja Małopolska\nSądeccy policjanci uczyli najmłodszych, jak bezpiecznie korzystać z Internetu Policjantka Wydziału Prewencji sądeckiej komendy oraz dzielnicowy z Komisariatu Policji w Grybowie spotkali się wczoraj z uczniami szkół podstawowych w Starej Wsi i Krużlowej Wyżnej, by porozmawiać na temat zagrożeń czyhających na dzieci i młodzież w sieci. Okazją do tego spotkania był Dzień Bezpiecznego Internetu, który w tym roku był obchodzony 9 lutego.\nNie daj się oszukać kupując w Internecie Obecna sytuacja epidemiologiczna sprawiła, że wiele osób robi zakupy przez Internet. Musimy jednak pamiętać, że kupując w sieci możemy stać się ofiarą oszustów.\nNiespełna 500 zł za …smartfona? Sądeccy policjanci radzą, jak nie dać się oszukać kupując przez Internet W dobie epidemii koronawirusa zdecydowanie częściej niż dotychczas kupujemy przez Internet. Taka forma zakupu dla wielu osób jest nie tylko bardziej bezpieczna, ale również bardziej komfortowa, ponieważ daje możliwość wyboru najbardziej atrakcyjnej spośród ofert, a produkt trafia bezpośrednio do naszego domu. Kupując w sieci musimy jednak pamiętać, że nie omijają jej także oszuści.


Wanna prostokątna 140 x 70 FALLA RELAX - Wanny prostokątne - w atrakcyjnej cenie w sklepach Leroy Merlin.\nNr ref. 43282505\n3,1 2 3 1 2 2 10\nKod EAN: 5901425353502\nNumer referencyjny: 43282505\nPanel do wanny RELAX 140 FALLA\nOpinie o produkcie Wanna prostokątna 140 x 70 FALLA RELAX\nKupiłam wannę, która ma liczne wady, zamalowane dziurki i jest zarysowana, sklep nie uznaje mi reklamacji . Bez ekspertyzy twierdzi, że te wady powstały na skutek montażu a dodam, że wanna jest jeszcze w folii.\nWanna przeciwka porobiły sie pęknięcia same od siebie. Nadaje sie do wymiany\nakryl napęczniał i odstaje, porobiły się pęcherze.bubel na maxa


Pracodawca wypłacając pracownikowi ekwiwalent pieniężny z tytułu używania przez niego narzędzi przy wykonywaniu pracy lub materiałów oraz sprzętu stanowiących własność pracownika może zastosować zwolnienie określone w przepisie art. 21 ust. 1 pkt 13 ustawy o PDOF oraz wyłączyć z podstawy opodatkowania wartość tego ekwiwalentu. Ustawa nie wskazuje jednak, chociażby w sposób przykładowy, ekwiwalent za używanie jakich konkretnych przedmiotów będzie objęty powyższą preferencją.\nNa wstępnie należy wskazać, iż zwolnienie wypłacanego świadczenia z opodatkowania wystąpi, gdy spełnione będą łącznie następujące przesłanki:\n1) wypłata związana jest z faktem używania przez pracownika narzędzi, materiałów oraz sprzętu przy wykonywaniu pracy;\n2) rzeczy wykorzystywane przy wykonywaniu pracy stanowią własność pracownika;\n3) kwotę wypłaty pracodawca określił jako ekwiwalent pieniężny, odpowiadający z racjonalnego punktu widzenia utracie wartości rzeczy używanych dla celów pracodawcy.\nPodkreślić należy, iż analizowany przepis zwalnia od opodatkowania wyłącznie ekwiwalenty za używanie rzeczy, które stanowią własność pracowników. Pracownik powinien być zatem w stanie wykazać, iż używane przez niego rzeczy stanowią jego własność. Ustawa o PDOF nie wprowadza szczególnych zasad dla udokumentowania tego faktu. Jak czytamy w piśmie Dyrektora Izby Skarbowej w Warszawie z dnia 30.09.2009r., sygn. IPPB2/415-456/09-2/LK: (…) wszystko co może przyczynić się do wyjaśnienia tytułu własności sprzętu, a nie jest sprzeczne z prawem należy uznać (…) jako dokument, który uprawnia do skorzystania ze zwolnienia wynikającego z art. 21 ust. 1 pkt 13 ustawy o podatku dochodowym od osób fizycznych.\nPonadto, wysokość wypłaconego pracownikowi ekwiwalentu pieniężnego powinna odzwierciedlać wydatki poniesione przez niego w związku z wykorzystywaniem własnych narzędzi, materiałów lub sprzętu przy wykonywaniu pracy na rzecz pracodawcy (tak: Dyrektor Izby Skarbowej w Bydgoszczy w piśmie z dnia 09.06.2010r. ,sygn. ITPB2/415-399/10/IB). Nie może to być zatem dowolna kwota, ustalona w oderwaniu od rodzaju oraz intensywności używania danego przedmiotu.\nNarzędzie, materiał, sprzęt\nUstawodawca nie precyzuje, chociażby poprzez przykładowe wyliczenie, jakie przedmioty będą mieściły się w pojęciu narzędzi, materiałów czy sprzętu. Słownik Języka Polskiego (http://sjp.pwn.pl) definiuje te pojęcia następująco:\nnarzędzie - urządzenie umożliwiające ręczne wykonanie jakiejś czynności lub pracy;\nmateriał - to, z czego się wytwarza lub z czego się składają albo powstają jakieś rzeczy lub obiekty;\nsprzęt - przedmiot użytkowy; przedmioty używane do jakichś prac lub w jakichś okolicznościach.\nZwolnieniem nie będzie miało zatem zastosowania w razie używania przez pracownika prywatnego samochodu, gdyż samochód nie jest narzędziem, sprzętem ani tym bardziej materiałem (zwrot kosztów używania samochodu stanowiącego własność pracownika na cele pracodawcy uregulowana jest w art. 23 ust. 1 pkt 36 ustawy o PDOF/ art. 16 ust. 1 pkt. 30 ustawy o PDOP). Zwolnieniem będzie natomiast objęty fakt używania roweru, który należy uznać za rodzaj sprzętu (por. Dyrektor Izby Skarbowej w Warszawie w piśmie z dnia 30.09.2009r., sygn. IPPB2/415-456/09-2/LK).\nZwolnieniem będzie objęty także ekwiwalent wypłacany pracownikowi świadczącemu pracę we własnym mieszkaniu za wykorzystywanie przez niego takich sprzętów oraz narzędzi jak: meble biurowe, komputer, drukarka, kserokopiarka czy programy komputerowe (por. Dyrektor Izby Skarbowej w Bydgoszczy w piśmie z dnia 09.06.2010r. ,sygn. ITPB2/415-399/10/IB).\nZe zwolnienia będzie korzystał również ekwiwalent wypłacony za wykorzystywanie przez pracownika własnego telefonu na potrzeby służbowe, jednakże kwota ekwiwalentu powinna odpowiadać wysokości faktycznie poniesionych przez pracownika wydatków. Nie jest dopuszczalne rozwiązanie polegające na zwrocie kosztów poniesionych na rozmowy telefoniczne w postaci z góry określonego limitu. Taki zwrot nie stanowi bowiem ekwiwalentu (por. m.in. Naczelnik Urzędu Skarbowego Warszawa-Mokotów w piśmie z dnia 13.07.2005 r., 1433/NL/LF/II/415/4111-59/05/MK).\nKoszt łącza internetowego\nInaczej wygląda kwestia zwrotu pracownikowi kosztów wykorzystywania przez niego na cele służbowe domowego łącza internetowego. Organy podatkowe wskazują, iż ekwiwalent wypłacany pracownikom korzystającym z Internetu dla celów służbowych stanowi pokrycie kosztów korzystania z usługi, a nie ekwiwalent za używanie narzędzi (por. m.in. Dyrektor Izby Skarbowej w Katowicach w piśmie z dnia 15.01.2008 r., IBPB2/415-270/07/ASz). Jednakże w odniesieniu do telepracowników Minister Finansów (pismo z dnia 29.10.2010r., sygn. DD3/033/166/IMD/09/PK-1320), zmienił z urzędu interpretację indywidualną wydaną przez Dyrektor Izby Skarbowej w Katowicach z dnia 25.11.2008 r., sygn. IBPB2/415-1495/08/BD, przyjmując stanowisko korzystne dla podatników. W piśmie tym czytamy: Używanie sprzętu - komputera jest nierozerwalnie związane z wykorzystywaniem sieci internetowej. W konsekwencji należy uznać, iż przedmiotowa refundacja abonamentu nie podlega opodatkowaniu podatkiem dochodowym od osób fizycznych.\nReasumując, warunki dla zastosowania analizowanego zwolnienia nie są trudne do spełnienia, zaś wyodrębnienie w kwocie wynagrodzenia tej części, która stanowi ekwiwalent za wykorzystywane przez pracownika własne narzędzia, materiały i sprzęty pozwala, chociażby na niewielkie obniżenie ciężarów podatkowych.\nAutor: Agnieszka Sakowska ECDDP Sp. z o.o


Designerskie lampy wiszące w projektowaniu wnętrz » musterhaus24.net\nOświetlenie to jedno z najważniejszych elementów aranżacji pomieszczeń. Właściwie dobrane kreuje oczekiwany nastrój, kształtuje przestrzeń, uwydatnia ważne elementy oraz sprawia, że codzienne czynności można wykonywać w komfortowy sposób.\nWygląd lamp także silnie wpływa na estetykę wnętrza.\nWarto odkryć w sobie postępowe podejście w zakresie projektowania swojej przestrzeni i wybrać ładne designerskie lampy wiszące, które przyciągają wzrok nietypowym wyglądem.\nGdy dowiesz się o posiadającej fascynującą Cię treść nowej witrynie, to w pierwszej kolejności zweryfikuj info (https://www.amdk.pl/17-lozka) w kontekście źródeł, z których pobiera ona informacje.\nNowoczesne formy pozwalają na wykreowanie oryginalnego stylu w całym mieszkaniu. W designerskich lampach wszystko jest przemyślane. Modele wiszące stanowią niezastąpione źródło podstawowego światła i jednocześnie wyjątkową ozdobę. Możemy je zaaranżować pojedynczo, jako oświetlenie centralne bądź zainstalować kilka lamp nad stołem jako reprezentacyjne oświetlenie strefy jadalnianej.\nWyjątkowo szeroka oferta proponowanych rozmiarów, kształtów, barw oraz surowców wykonania designerskich lamp wiszących pozwala wybrać oświetlenie dopasowane do różnych gustów oraz specyfiki przestrzeni jaką chcemy oświetlić. Możemy wybierać między innymi spośród wystawnych lamp wykonanych ze stali nierdzewnej, żyrandoli ozdobionych kryształkami, ale także ręcznie wykonywanych papierowych kloszy o złożonych kształtach.\nOpłaca się zainwestować w oryginalne oświetlenie, które emituje pięknym światłem oraz stanowi dekorację o wysokich walorach estetycznych - stylowe i designerskie zegary. Designerskie lampy pomogą w wydobyciu potencjału przestrzeni i wpłyną na podniesienie standardu wnętrza.\nTags: jadalnia, noc, oświetlenia


Anioły w Ameryce - Seriale - Forum PSX Extreme\nOctober 21, 2009 in Seriale\nKtoś oglądał tę produkcję? Ja dopiero niedawno przeczytałem sztukę na kanwie, której powstał serial i jestem zachwycony. W sumie pewnie tylko ogqozo wie o co chodzi, więc zapytam wprost: widziałeś to?\nWidziałem chyba ep z Pacino jak leciało na TV4 czy coś, ale pamiętam jak przez mgłę. To chyba ostatnio dobra produkcja w jakiej zagrał xD. Warto?\nJa jeszcze nie widziałem, ale po fragmentach jakie z nim widziałem przy znajomości tekstu jestem pewien, że obsadzenie go to strzał w dziesiątkę. W Polsce jego postać mógłby zagrać Zapasiewicz. Zagrał ją Chyra (mówie o teatrze).\nTak btw to on ma grać w Królu Learze tera.\nNo, on chyba dosyc często występuje w teatrze szekspirowskim, bo wiem, że grał też w "Kupcu wiedeńskim".\nZaraz ściągnę pierwszy EP Aniołów i powiem co myślę.\nObejrzałem wszystkie epy ale zrobilem to z niechcenia. Ściągnołem to tylko dlatego że grali tam aktorzy z trawki i Pacino. Ten mini serial jest mega nudny, porusza jakies problemy homoseksualizmu. Moze sie spodobac bardzo ambitnym, mnie nudzil, totalnie mi sie nie podobal.\nObawiam się, że nic z "Aniołów" nie zrozumiałeś.\nwidzialem jeden czy dwa odcinki nie podobalo mi sie wiec nie obejrzalem kolejnych.\nObejrzałem dwa odcinki. Jest świetnie.\nDopiero zajrzałem do tego tematu. Oglądałem "Anioły" jak leciały w TV. Jakieś 5 lat temu. Ciężko mi coś powiedzieć. Będzie sobie trzeba odświeżyć, ale kiedy ja na to znajdę czas, to nie wiem.\nnie umiesz czytac? przeciez napisalem, ze nie jest.


Zaproszenie na badania w styczniu 2009 r. mieszkańców od 18-tego roku życia.\nz dnia: 2009-01-25\nStyczeń 2009 r Ośrodek Zdrowia w Nieradzie\nDni robocze – 23,30 stycznia\nod godz. 900 do 1300\nUprzejmie zawiadamiam, że 25 stycznia 2009 roku rozpoczną się badania osób poniżej 18-tego roku życia w Ośrodku Zdrowia w Nieradzie. Osoby niepełnoletnie zgłaszają się na badania z opiekunem, na czczo, wypełnioną ankietą i próbą moczu. Na miejscu opiekunowie złożą pisemne oświadczenie o wyrażeniu zgody na badania.\nNa badania należy się zgłaszać na czczo. Przewidujemy dowóz mieszkańców do miejsca, w którym będą przeprowadzane badania. Osoby zainteresowane proszone są o kontakt z Urzędem Gminy.\nInformacji udzielamy pod nr telefonu (034) 3274 116.


CDA do M4A - Jak przekonwertować plik CDA do M4A? - OTFE\nKonwersja pliku z CDA do M4A\nCzęsto zdarza się, że mimo zainstlowanego odpowiedniego oprogramowania do obsługi danego typu pliku, nie możemy poradzić sobie z jego obsługą. Formaty plików CDA oraz M4A są do siebie podobne i możemy wykonać konwersję z formatu CDA do M4A. Po wykonaniu takiej czynności, możemy skorzystać z programów, które obsługują plik M4A. Być może po konwersji, będzie nam łatwiej wykonać zamierzone czynności.\nPoniżej znajdziesz listę programów, które przekonwertują plik CDA do M4A.\nJak przeprowadzić konwersję CDA do M4A?\nZawsze sprawdź, czy aplikacje domyślnie obsługujące plik CDA nie mają wbudowanych możliwości zapisania danych w innym formacie, np. M4A. Taka sytuacja często ma miejsce i nie ma konieczności pobierania wtedy specjalistycznego oprogramowania.\nKonwersja pliku CD Audio Track Shortcut\nKonwertery pliku CDA do M4A\n„Konwersją danych” określamy pewne działania, mające na celu zmianę formatu plików, który przechowuje konkretne informacje, na inny. Konwertowanie danych to nic innego jak zmiana sposobu prezentacji danych dla komputera (dla użytkownika widoczne zmiany to inna końcówka pliku M4A zamiast CDA, czy też możliwość otwarcia pliku w innej aplikacji niż dotychczas, natomiast sama treść pozostaje względnie podobna). Dla komputera natomiast zmienia się cała struktura danego pliku.\nWszystkie dane, z których korzystają komputery są kodowane na wiele różnych sposobów. Prawie każda aplikacja, z której korzystamy na co dzień, posiada swój własny format plików, w którym zapisuje przetwarzane dane. Aby skorzystać z tych samych danych w innym programie, bądź na innym systemie operacyjnym musimy wykonać ich konwersję (w tym przypadku z pliku CDA do pliku M4A). Nawet pliki z tym samym rozszerzeniem (CDA) utworzone przez różne wersje aplikacji (nowsze lub starsze) mogą posiadać trochę inne struktury danych. Nawet zmiana bitów z jednego formatu do drugiego (w celu możliwości zastosowania nowych funkcji, lub międzyoperacyjności) jest już konwersją danych.\nKonwersje mogą mieć różny poziom trudności ich wykonania – począwszy od prostych, takich jak zmiana kodowania znaków w pliku tekstowym aż do złożonych i skomplikowanych jak konwertowanie plików dźwiękowych czy grafik (w przypadku plików CDA i M4A mamy do czynienia z konwersją bardziej skomplikowaną).\nAby wykonać tego typu konwersję, zazwyczaj potrzebujemy specjalistycznego oprogramowania. Może się zdarzyć, że konieczne będzie przejście przez procesy pośrednie lub operacje „eksportu” i „importu ”danych. Pobierz jeden z programów, których nazwy znajdziesz na naszej liście, jeżeli uda Ci się wykonać bezpośrednią konwersję danych z pliku CDA do M4A, problem będzie rozwiązany. Jeżeli jednak nie, możesz spróbować znaleźć ścieżkę postępowania z konwersją na format pośredni.\nPosiadasz plik w formacie CDA, który chcesz przekonwertować na inny format, który dla ułatwienia oznaczymy .NEW.\nJeżeli nie znalazłeś programu, który wykona konwersję bezpośrednią, sprawdź, jakie konwersje dla pliku CDA są dostępne. Jedną z nich jest na pewno konwersja z CDA do M4A.\nTeraz sprawdź, na jakie formaty możesz przekonwertować plik M4A, być może znajdzie się wśród nich szukany przez Ciebie format .NEW.\nW tym momencie, konwertując najpierw plik CDA do M4A , a następnie M4A do .NEW twój plik będzie posiadał pożądaną przez Ciebie strukturę.\nMożliwości i kombinacji jest wiele, pamiętaj, aby szczegółowo sprawdzić każdą z nich. Zawsze najprostszym rozwiązaniem jest bezpośrednia konwersja CDA do M4A, jednak nie w każdym przypadku taka jest możliwa, trzeba wtedy szukać najlepszego rozwiązania. Pamiętaj też, aby zawsze wykonać kopię zapasową pliku CDA, który konwertujesz. Nigdy nie wiadomo, czy wszystkie operacje przebiegną prawidłowo i czy plik CDA nie zostanie uszkodzony. Warto przed taką sytuacją się zabezpieczyć.\nJeśli jest taka konieczność, możesz również spróbować przekonwertować plik CDA na format inny, niż M4A. Lista innych możliwych opcji konwersji:\tCDA do MP3, CDA do AAC, CDA do FLAC, CDA do MP4, CDA do WAV, CDA do WMA,