Cukrzyca ciążowa - pierwszy krok to modyfikacja diety - Puls Medycyny - pulsmedycyny.pl\nopublikowano: 31-12-2021, 09:30\nProf. dr hab. n. med. Ewa Wender-Ożegowska jest specjalistą w dziedzinie położnictwa i ginekologii oraz perinatologii w Klinice Rozrodczości Katedry Ginekologii, Położnictwa i Onkologii Ginekologicznej Uniwersytetu Medycznego im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu.\nCukrzyca ciążowa (ang. gestational diabetes mellitus, GDM) dotyczy najczęściej kobiet, u których przebieg ciąży wiąże się z otyłością i nieprawidłowym wyrównaniem metabolicznym. Jaka jest patogeneza tego zjawiska?\nPrzypomnę najpierw, nieaktualną już dzisiaj definicję, mówiącą, że cukrzyca ciążowa to wszystkie zaburzenia tolerancji węglowodanów, wykryte po raz pierwszy w czasie ciąży, które zanikają po porodzie lub utrzymują się po jej zakończeniu. Ta definicja obowiązywała jeszcze kilka lat temu. Obecnie zaburzenia tolerancji węglowodanów, wykryte po raz pierwszy w ciąży, dzielimy na dwie grupy. Pierwsza obejmuje pacjentki, które spełniają kryterium cukrzycy ciążowej na podstawie krzywej obciążenia glukozą i kryteriów zaproponowanych przez WHO oraz zaakceptowanych przez towarzystwa naukowe. Druga grupa dotyczy pacjentek, u których zaburzenia również rozwijają się po raz pierwszy w ciąży albo są po raz pierwszy wykryte, ale poziomy glikemii odpowiadają kryteriom pełnoobjawowej cukrzycy i są nazywane cukrzycą w ciąży.\nCukrzyca w ciąży odnosi się wobec tego do tych pacjentek, które na podstawie wykonanego testu mają tak wysokie stężenie glukozy, że spełniałyby kryterium rozpoznania cukrzycy, głównie typu 2. I rzeczywiście pacjentki z wysoką glikemią zdecydowanie częściej są osobami z otyłością.\nPRZECZYTAJ TAKŻE: Otyłość może negatywnie wpływać na płodność zarówno kobiet, jak i mężczyzn\nA co konkretnie powoduje rozwój cukrzycy w ciąży?\nCiąża to okres narastającej systematycznie insulinooporności, wynikającej z produkcji szeregu antyinsulinowych hormonów, niezbędnych dla utrzymania ciąży. U pacjentek, które mają zdrową trzustkę i są w stanie skompensować narastającą insulinooporność przez zwiększony wyrzut własnej insuliny, cukrzyca ciążowa się nie rozwija. Natomiast jeżeli kobieta ma niską zdolność kompensacji przez trzustkę narastającej insulinooporności, dochodzi do rozwoju cukrzycy ciążowej, którą rozpoznajemy za pomocą testu obciążenia glukozą.\nJakie jest postępowanie w przypadku stwierdzenia cukrzycy ciążowej?\nPierwszą, podstawową interwencją, jaką powinniśmy wprowadzić u wszystkich pacjentek z rozpoznanymi jakimikolwiek zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, jest modyfikacja diety. Pacjentki muszą zwrócić uwagę na to, co jedzą i w jakiej ilości, należy je także poinformować, z czego powinny zrezygnować.\nNarastanie insulinooporności w okresie ciąży jest powodowane przez niedostateczny wyrzut insuliny, ale też przez zmniejszenie efektywności obwodowego, postreceptorowego działania insuliny. Tę efektywność możemy poprawić, zwracając uwagę na to, co w diecie może podwyższać glikemię, jak również zachęcając pacjentkę do zwiększonego, regularnie wykonywanego wysiłku fizycznego. Jeśli to nie wystarcza, trzeba włączyć leczenie za pomocą insuliny.\nA jaki wpływ na matkę i dziecko ma cukrzyca ciążowa?\nPacjentki, które nie znajdują się w grupie ryzyka, czyli nie są obciążone genetycznie, otyłe, nie miały przed ciążą zaburzeń lipidowych, zespołu policystycznych jajników i jakichkolwiek niepowodzeń w poprzednich ciążach, diagnozujemy między 24. a 28. tygodniem ciąży. W tym okresie bardzo gwałtownie narasta insulinooporność i najczęściej rozwija się GDM.\nU dzieci tych pacjentek najczęstszym powikłaniem jest nadmierne wzrastanie płodu (makrosomia). Cechuje je nie tylko duża masa urodzeniowa, jaka może wystąpić również u zdrowej ciężarnej, ale szereg zaburzeń metabolicznych, mniejsza dojrzałość układu oddechowego. Te zaburzenia wynikają z faktu, że jeśli u matki występuje niedobór insuliny i podwyższona glikemia, to glukoza przechodzi w nadmiarze przez łożysko i indukuje u płodu produkcję nadmiernej ilości insuliny. To powoduje u dziecka przerost narządów (serca, wątroby, śledziony), a także otłuszczenie, głównie okolicy brzucha, tułowia, barków. Nieproporcjonalny wzrost płodu może spowodować w trakcie porodu zespół dystocji barkowej, bowiem barki płodu są zbyt duże w stosunku do głowy i kobieta ma znaczny problem z urodzeniem dziecka, co może skutkować znacznym ryzykiem urazu okołoporodowego zarówno u płodu, jak i u matki.\nHiperinsulinizm płodowy, wywołany matczyną hiperglikemią, powoduje, że noworodki po porodzie mają tendencję do hipoglikemii, wymagającej często interwencji ze strony neonatologów. Obserwujemy też zmniejszoną dojrzałość układu oddechowego, manifestującą się niejednokrotnie zespołem zaburzeń oddychania, typowym dla wcześniactwa. W przyszłości te dzieci będą bardziej narażone na rozwój otyłości i wszelkich jej konsekwencji, czyli nadciśnienia, zaburzeń ze strony układu krążenia, jak również cukrzycy.\nNatomiast bardzo wysokie glikemie u pacjentki, która nie jest w ogóle lub jest nieskutecznie leczona, czy nie ma zdiagnozowanej i leczonej cukrzycy ciążowej, skutkują zwiększonym ryzykiem obumarć wewnątrzmacicznych, czyli najbardziej dramatycznych konsekwencji dla płodu i oczywiście dla rodziców. Z uwagi na podwyższone ryzyko obumarć ciężarne z hiperglikemią wymagają zdecydowanie częściej intensywnej kontroli w okresie okołoporodowym.\nMówimy do tej pory o powikłaniach drugiej połowy ciąży. Natomiast jeśli mamy do czynienia z pacjentką z czynnikami ryzyka cukrzycy bądź rozwijającą cukrzycę w ciąży, czyli tą, która ma wysokie wartości glikemii, spełniające kryteria cukrzycy typu 2 (na czczo powyżej 126 mg/dl, a w dwie godziny po teście obciążenia glukozą powyżej 200 mg/dl, bądź przygodną glikemię powyżej 200 mg/dl), to często te zaburzenia pojawiają się u niej już w pierwszym trymestrze ciąży. Bardzo często możemy podejrzewać, że pacjentka ma niewykrytą cukrzycę typu 2, czyli cukrzycę przedciążową, niezdiagnozowaną wcześniej. W tej grupie powikłania mogą niestety wystąpić też w pierwszej połowie ciąży, powodując wady rozwojowe u dzieci, typowe dla nieleczonej cukrzycy przedciążowej, jak również niepowodzenia o charakterze poronień czy często niemożność donoszenia ciąży, czyli poród przedwczesny.\nCzy zatem lekarze prawidłowo rozpoznają cukrzycę ciążową? Gdzie najczęściej popełniane są błędy?\nWiększość lekarzy potrafi prawidłowo diagnozować cukrzycę ciążową i nie trzeba im o tym przypominać. Obserwujemy jednak przypadki, gdy nie wszystkie zalecenia są prawidłowo wykonywane. Często brak oznaczenia poziomu glikemii na pierwszej wizycie, a to powinno być bezwzględnie przestrzegane. Zdarza się, że test obciążenia glukozą nie jest wykonany w odpowiednim czasie, podczas gdy w grupie ryzyka powinien być przeprowadzony w momencie, kiedy pacjentka zajdzie w ciążę. A u pozostałych pacjentek, bez czynników ryzyka, powinniśmy go wykonać między 24. a 28. tygodniem ciąży.\nPodsumowując, niejednokrotnie, mimo znanych czynników ryzyka cukrzycy ciążowej, zbyt późno diagnozujemy pacjentki, które są nim obarczone. Wielokrotnie też zdarza się sytuacja, że mimo iż uzyskany wynik jest nieprawidłowy, nie wiadomo, z jakich powodów część lekarzy chce go powtórzyć, sprawdzając, czy na pewno pacjentka spełnia kryteria rozpoznania GDM. W efekcie zbyt późno rozpoczynamy leczenie i konsekwencje matczynej hiperglikemii są już niemożliwe do całkowitego cofnięcia. A przecież mamy obowiązek zwrócenia uwagi ciężarnej, u której wynik jest nieprawidłowy, na konieczność modyfikacji diety, odpowiednie dobieranie posiłków, czyli przede wszystkim unikanie cukrów prostych, jadanie mniejszych porcji.\nModyfikacja diety nie zawsze przynosi oczekiwany skutek. Kiedy należy włączyć leczenie, w którym trymestrze ciąży, by uchronić się od powikłań?\nLeczenie należy wprowadzić wtedy, gdy za pomocą modyfikacji diety kobieta nie osiąga odpowiedniego poziomu glikemii. Pacjentka sama prowadzi kontrolę glikemii, po odpowiednim przeszkoleniu w kwestii prawidłowej diety i obsługi glukometru, jak i zasad pomiarów glikemii. W tym celu należy wyposażyć ją w odpowiedni glukometr i poinstruować, jak mierzyć glikemię. Jeśli mimo wprowadzonej diety i aktywności fizycznej oraz upewnieniu się, że pacjentka spełnia odpowiednie zalecenia, efekt jest niezadowalający, włączamy insulinę. Nie ma określonego tygodnia ciąży, w którym wprowadzamy insulinę.\nZasada jest taka, że jeśli pacjentka po kilku dniach prowadzonej samokontroli i diety nie spełnia kryteriów wyrównania (czyli na czczo ma glikemię powyżej 90 mg/dl, po godzinie od posiłku powyżej 140 mg/dl, po dwóch godzinach powyżej 120 mg/dl, a w nocy — powyżej 90 mg/dl), to musimy zastosować insulinę. A więc jeśli pacjentka spełnia zalecenia dietetyczne, spożywa odpowiednią ilość kalorii, odpowiednio dzieli posiłki, a mimo to stężenie glukozy jest za wysokie, trzeba kobietę bezwzględnie skierować do diabetologa lub do ośrodka referencyjnego zajmującego się ciężarnymi z cukrzycą, celem zastosowania u niej insuliny.\nTen krok w terapii napotyka niekiedy opór ze strony ciężarnej, ale też lekarza prowadzącego.\nZe strony lekarza nie widzę tu żadnego problemu. Diabetolog doskonale rozumie, jakie korzyści przynosi podanie insuliny w cukrzycy ciążowej. Natomiast pacjentkę należy za wszelką cenę przekonać, że insulina nie stanowi zagrożenia dla płodu. Nie jest szkodliwa, podawana zewnętrznie nie przechodzi przez łożysko, a pacjentka powraca do prawidłowych glikemii i tym samym chroni dziecko przed makrosomią płodu oraz innymi powikłaniami. Warto jej też uzmysłowić, że po okresie ciąży, jeżeli glikemia wróci do normy, to absolutnie nie będzie musiała dalej przyjmować insuliny. W takich przypadkach ten lek jest pacjentce potrzebny jedynie na czas trwania ciąży.\nMogę jednak stwierdzić, że w większości przypadków leczenie dietetyczne wystarcza. Jeżeli jednak spotykamy się z niepowodzeniem i mimo naszych starań, glikemia pozostaje powyżej normy, to prawdopodobnie mamy do czynienia z jednym z typów cukrzycy, który pozostanie z kobietą do końca życia. Szczególny problem powstaje u pacjentek z otyłością olbrzymią, ponieważ insulinooporność często jest u nich tak duża, że chociaż kobieta bardzo się stara, to dieta nie wystarcza. I wtedy wprowadzamy insulinę, czasem w sporych dawkach. Przy czym dawka musi być proporcjonalna do masy ciała i do tygodnia ciąży, i niestety, musi być stopniowo modyfikowana, ponieważ insulinooporność w ciąży systematycznie narasta. Trzeba w tej sytuacji pacjentkę uspokoić, tłumacząc, że zwiększanie dawki wynika z rozwoju ciąży. Po prostu dawka będąca skuteczna na początku ciąży, wymaga systematycznego zwiększania w kolejnych tygodniach ciąży.\nProf. Kamlesh Khunti z University of Leicester w Wielkiej Brytanii uważa, że przyczyną tego, iż wyniki badań nie przekładają się na praktykę kliniczną, jest inercja terapeutyczna, polegająca na opóźnieniu stosowania insuliny.\nWynika to z faktu, że zbyt późno diagnozujemy pacjentkę, szczególnie z grupy ryzyka. Badanie między 24. a 28. tygodniem ciąży mamy wprawdzie zapisane w standardach, ale większość pacjentek nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest w grupie ryzyka, a lekarze jakby o tym też niejednokrotnie zapominali lub, niestety, nie wiedzieli. Ciężarne często dopytują się o wykonanie testu obciążenia glukozą, ale nie wiedząc, że są w grupach ryzyka, pytają o to dopiero w 24. tygodniu! Jeśli jest to pacjentka z otyłością, która ma cukrzycę w rodzinie, powinna być zdiagnozowana już na początku ciąży. Wszelkie zmiany u płodu, które nastąpiły wskutek kilkutygodniowej albo wielotygodniowej hiperglikemii u matki, nie są już możliwe do cofnięcia. Oczywiście możemy uzyskać lepsze wyniki glikemii u pacjentki, ale płód, który już nadmiernie wzrasta, produkując w nadmiarze insulinę, będzie ponosić konsekwencje tego procesu — w nieco mniejszym stopniu, ale zupełnie ich już nie cofniemy.\nPozostaje również kwestia współpracy pacjentki, ponieważ część kobiet nie zawsze stosuje się do naszych zaleceń. Pacjentka, która całe życie przyjmowała 3000 kalorii dziennie, zjadała spore ilości pieczywa i słodyczy, nie zawsze jest w stanie tak natychmiast zmodyfikować dietę. Tu właśnie widzę rolę lekarzy: trzeba o tym rozmawiać i odpowiednio motywować pacjentki, pokazując im co mogą osiągnąć dzięki odpowiedniemu postępowaniu.\nCzy zatem prowadzenie ciężarnej z cukrzycą wymaga szczególnego podejścia? Gdzie powinna trafić taka osoba?\nJeżeli pacjentka ma nieprawidłowe wyniki testu obciążenia glukozą, to w polskich standardach w większości przypadków lekarze ginekolodzy kierują pacjentki do diabetologów. Jeśli jednak wartości glikemii w niewielkim stopniu odbiegają od normy, to, moim zdaniem, ginekolog, który jest odpowiednio przeszkolony, może wstępnie takie zalecenia dietetyczne wprowadzić, wyedukować ciężarną. Zależy to oczywiście od tego, w jakim stopniu sam się interesuje tymi problemami. Jeśli jednak ginekolog chce prowadzić ciężarną, ma czas i praca nad zmodyfikowaniem diety ciężarnej nie stanowi dla niego problemu, to taki compliance byłby modelowy, z korzyścią dla pacjentki. Jednak w sytuacji, kiedy glikemie mimo leczenia dietetycznego są ciągle za wysokie, w kwestii włączenia insuliny powinien skierować ciężarną do ośrodka referencyjnego.\nA teraz, w okresie pandemii, trudniej prowadzi się takie pacjentki?\nZdalne formy komunikacji są tak rozwinięte, że nie powinniśmy się tłumaczyć tym, że mamy czas epidemii. Wiele możliwości współpracy z pacjentkami podsuwa lekarzom telemedycyna. Narzędzia, które mamy, dają możliwość wysłania wyników glikemii, sczytania zapisów glikemii z pamięci glukometrów. Nie widzę dużych trudności w kontrolowaniu na bieżąco sytuacji zdrowotnej pacjentek. Większy problem, jaki widzimy podczas epidemii, to niestety zmniejszona u wielu osób aktywność fizyczna, bo wszystkie zajęcia grupowe, także siłownie, prowadzące zajęcia dla ciężarnych, działają w ograniczonym zakresie, ale na szczęście spacery nie są na razie zakazane. 5 tys. kroków, trzy razy w tygodniu, byłoby doskonałym uzupełnieniem leczenia dietetycznego. Szczególnie otyłym pacjentkom polecałabym jazdę na rowerkach stacjonarnych lub nordic walking z uwagi na dolegliwości kręgosłupa.\nCzy jednak pandemia miała wpływ na wytyczne dotyczące prowadzenia ciężarnych z GDM?\nPropozycje towarzystw międzynarodowych są następujące: w sytuacji zaostrzenia pandemii, można odstąpić od testu obciążenia glukozą, aby pacjentka nie była zmuszona do spędzenia dwóch godzin w laboratorium. Cukrzycę ciążową można rozpoznać, gdy glikemia na czczo, bez testu obciążenia glukozą będzie powyżej 100 mg/dl bądź jeśli przygodna glikemia poposiłkowa wyniesie powyżej 162 mg/dl. Wtedy należy pacjentkę leczyć tak, jak z rozpoznaną cukrzycą ciążową i włączyć ją do grupy, którą leczymy początkowo dietą („European Journal of Endocrinology”, 2020). Choć niektórzy lekarze uważają, że być może w warunkach epidemii lepiej zrobić test obciążenia glukozą w warunkach domowych za pomocą glukometru.\nWażne, żeby o tym problemie myśleć, a w sytuacji niemożności przeprowadzenia odpowiedniej diagnostyki (cześć ciężarnych nie jest w stanie wypić roztworu glukozy) kontrolować glikemie, szczególnie u pacjentki z grupy ryzyka, za pomocą glukometru i na podstawie uzyskanych obserwacji zaordynować odpowiednie postępowanie. Zdrowa dieta nikomu jeszcze nie zaszkodziła, a wysokie glikemie, niestety, tak.\nPRZECZYTAJ TAKŻE: Kontrola glikemii szczególnie ważna u kobiet z cukrzycą w okresie ciąży\nGinekologia i położnictwoDiabetologiaCukrzyca typu 2\nProf. dr hab. n. med. Ewa Wender-Ożegowska jest specjalistą w dziedzinie położnictwa i ginekologii oraz perinatologii w Klinice Rozrodczości Katedry Ginekologii, Położnictwa i Onkologii Ginekologicznej Uniwersytetu Medycznego im. K. Marcinkowskiego w Poznaniu.Katarzyna Piwecka\nJest porozumienie dyrekcji USD w Krakowie-Prokocimiu z lekarzami. Nie ma groźby ewakuacji pacjentów\nDiabetologia / Cukrzyca ciążowa - pierwszy krok to modyfikacja diety


Aktualności - Humatera\nDiagnoza Integracji Sensorycznej w promocyjnej cenie\nZapraszamy dzieci na diagnozę procesów Integracji Sensorycznej. W sierpniu obniżamy cenę o 10%\nInformacji udziela p. Aneta Koryś: 535 388 188\nMAMAS’ TIME – konwersacje w jęz. angielskim dla mam z maluchami\nCzy urlop macierzyński może być okazją do własnego rozwoju?\nZapraszamy mamy z maluchami na KONWERSACJE Z JĘZ. ANGIELSKIEGO!\nMAMAS’ TIME to czas dla nas – mam, które chcą doskonalić swój angielski, spotkać się z innymi mamami, wyjść z domu razem ze swoim maluchem\nCo będziemy robić: poszerzać słownictwo poprzez regularne czytanie tekstów (to będzie praca domowa) oraz doskonalić umiejętność posługiwania się jęz. angielskim w trakcie spotkań\nGdzie: ul. Daleka 3e, Grodzisk Mazowiecki (poddasze Zielonej Restauracji)\nKiedy: piątki, godz. 10-11, start zajęć przewidziany na 17 listopada\nCena: 20 zł za spotkanie, płatność za miesiąc z góry\nKto prowadzi: lektor jęz. angielskiego z wieloletnim doświadczeniem, mama\nPoziom: planujemy średnio zaawansowany, ale w razie potrzeby dostosujemy do potrzeb grupy\nInformacje/Zapisy: 516 894 032, biuro@humatera.pl\nOrganizator: HUMATERA Pracownia terapii i rozwoju we współpracy z GREEN HILL\nKiedy: 3 czerwca (sobota), godz. 8.00-12.00 Gdzie: ul. Daleka 3E (poddasze Zielonej Restauracji), Grodzisk Mazowiecki\nKoszt: 60 zł od osoby (w cenie materiały szkoleniowe, mini-bufet) Ilość osób w grupie: 8-12


Jak budować mosty w związku? | Okomunikacji\nDla wielu z nas celem życia jest zbudowanie domu, założenie rodziny i spłodzenie potomstwa. Marzymy o idealnym związku. Wielkim i trwałym uczuciu. Jednak zbudowanie prawdziwej relacji, która nie ogranicza, a wręcz rozwija nie jest proste. Moja dobra koleżanka porównała kiedyś związek do budowy mostu. Kobieta i mężczyzna stoją na przeciwnych brzegach rzeki. Jeśli chcą być razem, muszą się spotkać, zbudować most. To wymaga pracy i ogromnego wysiłku od obydwu stron. Jeśli angażować się będzie tylko jedna, to choć nie wiem, jak bardzo by się starała, nic dobrego z takiej relacji nie wyniknie. Na rzece naszych pragnień powstanie jedynie pomost, z którego ta druga osoba pozostanie nieosiągalna.\nSmutne? Prawdziwe? Znasz to?\nWedług mnie podstawowym powodem, który niszczy związki jest różny poziom zaangażowania. Często na starcie zamiast budować most, budujemy mur. Powstaje on z naszych lęków, ograniczeń, niepewności, negatywnych doświadczeń. Zamiast koncentrować się na zaangażowaniu, zainteresowaniu sobą drugiej osoby, często ją do siebie zniechęcamy. Nikt z nas nie chce być z kimś, kto jest smutny, wycofany. A jak mówi poeta: z tym największy jest ambaras, żeby dwoje chciało na raz. W pierwszym etapie każdej znajomości to chyba główne kryterium i powód, dla którego ludzie decydują się być razem.\nW dzisiejszych czasach odpowiedzialność za związek nie powinna już w całości spoczywać wyłącznie na mężczyźnie. Kobiety również powinny się angażować w tej kwestii. Organizować wspólny czas. Takie działania umacniają w przekonaniu, że ta druga osoba również ma ochotę na bycie razem. Buduje to znajomość i chęć dalszego poznawania. Dodaje skrzydeł i pewności, że uda się stworzyć fajną relację.\nKolejnym powodem, dlaczego tak trudno jest nam zbudować relację jest brak komunikacji w sferze uczuciowej. Mamy problem z ujawnianiem własnych emocji. Okazywanie uczuć szczególnie u mężczyzn nadal jest traktowane jako słabość. Kobiety również stały się powściągliwe w tej kwestii, boją się, że ich uczucie może zostać odrzucone. A przecież, czasem nawet po kilku spotkaniach czuć „motyle w brzuchu”, a serce szybciej bije na jej widok. Czemu nie dać upustu tym emocjom? Czasem drobny gest, miłe słowo może zdziałać bardzo wiele. Argument, że będąc razem doskonale siebie znamy chyba można włożyć między bajki. Mężczyźni z reguły nie rozpoznają sygnałów, które wysyłają kobiety. Z drugiej strony mężczyźni takich znaków również nie wysyłają, więc skąd kobiety mają wiedzieć, co faceci czują, jeśli nie prosto z ich ust… Ta gra pozorów, próba sił bywają czasem bardzo denerwujące. Ja sam czasem się w tym gubię. Zamiast działać instynktownie, zaczynam kontrolować swoje zachowanie w stosunku do płci przeciwnej. Czy nie byłoby fajnie, gdyby porzucić tę cała walkę o dominację uczuciową? Jeżeli dwie osoby czują się dobrze w swoim towarzystwie, to czemu nie mogą być w stosunku do siebie bardziej bezpośrednie? Czemu tak trudno jest nam usiąść przy filiżance kawy albo lampce wina, pogapić się w światło świec, obejrzeć fajny film, zasłuchać w muzykę?… Czemu tak często zakładamy maski, starając się być kimś innym, lepszym?… Ostatnio bardzo często rozmawiam o tym ze znajomymi i przeraża mnie to, że wszyscy mamy podobne spostrzeżenia. Żyjemy szybko, umawiamy się na randki przez internet, bo często brakuje nam czasu na nawiązanie normalnej znajomości. Zbyt wiele oczekujemy i zbyt szybko rezygnujemy. Po wszystkim, albo raczej po NICZYM czujemy się słabo… Zniechęceni, że znowu się nie udało, nie wyszło. Ja jednak wciąż jestem pełen nadziei i optymizmu. Wciąż się uśmiecham. Spokojnie podchodzę do każdej znajomości. Niczego nie przyspieszam. Cieszą mnie drobne gesty, słowa. I wiem, że ludzi myślących podobnie jak ja jest bardzo wielu.\nDlatego apeluję, cieszmy się sobą!!! 😉 Znajdźmy czas na radosne, długie rozmowy. Znajdźmy przyjemność we wspólnym przebywaniu ze sobą. Może wówczas wszystko stanie się bardziej naturalne, szczere, nieskomplikowane. Może w końcu nawiązywanie relacji będzie po prostu wzajemnym poznaniem, a nie ciągłym udowadnianiem, kto jest ważniejszy, bardziej zasługujący na uwagę?…\nBudujmy mosty zamiast murów 😉\nCzy problem budowania związków jest powszechny czy tylko ja go wyolbrzymiam? Zapraszam do dyskusji w komentarzach…


Medox.org.pl / Linki\nOdnośnik\tPARPA - Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych\nOdnośnik\tKrajowe Biuro Do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii\nOdnośnik\tStrona internetowa Wspólnoty Anonimowych Alkoholików w Polsce\nOdnośnik\tStrona Anonimowych Narkomanów Regionu Języka Polskiego\nOdnośnik\tAnonimowi Hazardziści\nOdnośnik\tPortal wiedzy psychologicznej\nOdnośnik\tmam efkę\nTytułowa "efka" to nic innego niż wpisywany w dokumentacji medycznej kod oznaczający schorzenie z kręgu psychiatrii. Portal ten jest przeznaczony dla osób leczących się psychiatrycznie, oraz ich bliskich. Nasz cel to zebranie informacji o "efkach" w przyjaznej i przystępnej formie. Poszukujesz informacji na temat problemów swoich lub Twoich bliskich? - to jest miejsce dla Ciebie. Strona jest współtworzona przez osoby zawodowo zajmujące się leczeniem chorób psychiatrycznych.\t 1328\nOdnośnik\tEMCDDA, twój punkt informacji o narkotykach w Europie\nEuropejskie Centrum Monitorowania Narkotyków i Narkomanii (EMCDDA) utworzono w 1993 r. Działalność EMCDDA, będącego jedną ze zdecentralizowanych agencji UE, zainaugurowano w Lizbonie w 1995 r. Celem istnienia EMCDDA jest zapewnianie UE i jej państwom członkowskim wiarygodnego obrazu zjawiska narkotyków i narkomanii w Europie oraz dostarczenie rzetelnych informacji naukowych wspierających dyskusję poświęconą narkotykom. Obecnie Centrum dostarcza decydentom dane potrzebne do przygotowywania odpowiednich rozwiązań legislacyjnych oraz strategii narkotykowych. Pomaga także fachowcom i specjalistom w tej dziedzinie na określenie najlepsze praktyk i nowych obszarów badań.\t 1339\nOdnośnik\tBENZODIAZEPINY: JAK DZIAŁAJĄ, JAK JE ODSTAWIAĆ\nBENZODIAZEPINY: JAK DZIAŁAJĄ NA ORGANIZM OBJAWY ODWYKU BENZODIAZEPINOWEGO, OSTRE I PRZEWLEKŁE AK ODSTAWIAĆ BENZODIAZEPINY PO DŁUGOTRWAŁYM ZAŻYWANIU\t 1464\nOdnośnik\tAnonimowi Uzależnieni od Seksu i Miłości\nAnonimowi Uzależnieni od Seksu i Miłości są wspólnotą ukierunkowaną na Dwanaście Kroków i Dwanaście Tradycji zaczerpniętych z programu Anonimowych Alkoholików. Członkami Wspólnoty są zarówno ci, którzy cierpią z powodu kompulsywnej potrzeby seksu, jak też ci, którzy desperacko przywiązują się do jednej osoby. Niemal wszyscy uczestnicy Wspólnoty popadli w kompulsywno-obsesyjne wzorce o podłożu seksualnym, emocjonalnym lub uczuciowym, utracili poczucie własnej wartości, a ich zachowania i kontakty z ludźmi doprowadziły do pogłębiającej się destrukcji we wszystkich obszarach życia Jesteśmy otwarci dla każdego uzależnionego od seksu i miłości, który chce coś dla siebie zrobić. Wspólnie uczymy się i poznajemy naszą chorobę. W gronie członków SLAA panuje szczególny duch zrozumienia i wyczulenia na osobiste warianty choroby. Z naszych spotkań czerpiemy nie tylko wiedzę na temat naszej choroby, ale także siłę i wiarę, które są nam niezbędne by wytrwać w trzeźwości.\t 1263\nOdnośnik\tInternetowy Portal Osób Niepełnosprawnych\nSzacuje się, że niepełnosprawni w Polsce stanowią 14% ogółu społeczeństwa i odsetek ten ma tendencję rosnącą. 1623


Uciekł niedźwiedź - Wiesław Drabik (Wiesław Drabik) książka w księgarni TaniaKsiazka.pl\nUciekł niedźwiedź - Wiesław Drabik\n"Z cyrku dziś, o rannej porze, uciekł niedźwiedź. Na motorze!". A po co By zobaczyć... zebrę na ulicy. Bogato ilustrowane wierszowane opowiadanie dla dzieci.\nMasza i Niedźwiedź. Daleka podróż\nMasza postanawia wybrać się w podróż! Dzięki tej książeczce możesz poznać jej plany i towarzyszyć w przygotowaniach. Jak daleko zajedzie słynna psotnica i co na to jej przyjaciel Niedźwiedź? Poznaj świat Maszy i Niedźwiedzia i wypełnij go kolorami!\nPiosenki dla przedszkolaka 8 "Stary niedźwiedź"\nWodne kolorowanie. Masza i Niedźwiedź\nTa książeczka to niesamowita zabawa w odkrywanie barw. Potrzebujesz tylko czystej wody i pędzla ? gdy zwilżysz zakropkowane pola, na obrazku pojawią się kolory. Czy zgadniesz jakie? Baw się kolorami razem z ulubionymi bohaterami najpopularniejszych bajek! Na każdej stronie pojawiają się inni...\nNiedźwiedź mieszkał w lesie. Najbardziej lubił spacerować, ucinać sobie poobiednią drzemkę na brzegu jeziora i zbierać rzeczy, które znajdował w gęstwinie drzew. Pewnego dnia znalazł siatkę na motyle wiszącą wysoko na gałęzi. – Co mógłbym z tym zrobić? – zastanawiał się Niedźwiedź. Wbrew pozorom...\nDzięki książeczce „Podróże z bajkami” psotna Masza i poczciwy Niedźwiedź będą ci towarzyszyć w każdej wyprawie – chwyć bajkową walizkę za rączkę i zabierz ze sobą kolorowanki, łamigłówki, zadania z naklejkami i wspaniałe zgadywanki. Weź walizkę pełną zabawy i już nigdy nie nudź się w podróży.\nNasza\tcena 3,53 zł


Idealna fryzura ślubna - jakie aspekty mają znaczenie? - zaproszeniaslubne.com.pl\nŚlub to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdego człowieka. Nic dziwnego, ze każda przyszła Panna Młoda chce wyglądać naprawdę wyjątkowo. Z wielką starannością wybiera suknię ślubną, ale nawet najpiękniejsza kreacja bez odpowiedniej oprawy nie zrobi wrażenia.\nWłosy to od wieków jeden z symbolów kobiecości. Od lat ważnym aspektem dla kobiet jest wygląd paznokci i włosów. Dlatego przed ślubem poświęć im trochę czasu. Warto przeczytać ciekawe informacje o pedicure hybrydowym, a jeśli chodzi o włosy, to zadbaj żeby nie były suche czy zniszczone. Pozbądź się połamanych końcówek, one zawsze wyglądają niechlujnie. Żadne, nawet najdroższe serum ich nie uratuje… Jedyny sposób to fryzjerskie nożyczki. Postaw też na odpowiednia pielęgnację i odżywianie. Na rynku pełno jest suplementów diety, które poprawią kondycję nie tylko samych kosmyków, ale i skóry czy paznokci. Aby efekty były jeszcze bardziej spektakularne zafunduj swoim włosom domowe SPA w postaci masek.\nTen wyjątkowy dzień zbliża się wielkimi krokami… Czas wybrać ślubną fryzurę. Od czego zacząć. Po pierwsze musisz czuć się swobodnie w danym uczesaniu. Nie lubisz wysokich upięć? Zrezygnuj z takiej fryzury nawet jeśli jest ona szalenie modna. W innym przypadku możesz czuć się jak w peruce. Ponadto fryzura ślubna powinna współgrać z resztą twojej stylizacji i ładnie ja dopełniać.\nPo drugie sprawdź jak fryzura zachowuje się w tańcu. Może się okazać, że misterny kok nie wytrzyma całonocnych hulanek. A ty po dwóch obrotach będziesz wyglądała jak strach na wróble rażony piorunem…\nZadbaj o to jak wyglądasz od tyłu. To właśnie plecy i tył twojej głowy goście będą podziwiać w trakcie uroczystości. Dlatego warto dodać fryzurze ślubnej odrobinę szaleństwa. W modzie oczywiście są klasyczne welony, ale jeśli ich nie lubisz możesz zdecydować się na fantazyjny toczek czy ekstrawagancką ozdobę z piór.\nPoprzedni: Różne modele sukienek weselnych – jaką wybrać?\nNastępny: Jak przygotować włosy do czesania ślubnego?\nJak przygotować włosy do czesania ślubnego?\nOczywiście to ze swoim fryzjerem należy ustalić wszystkie kwestie związane z przygotowaniem włosów do czesania ślubnego, jednakże...


Nie umieszczaj pola na kody rabatowe w koszyku - ecommerce dopasowany do Ciebie\nZamieszczanie pola na kod rabatowy w koszyku to najczęściej stosowana praktyka w sklepach internetowych. Czy jednak na pewno słuszna? Przeczytaj nasz poradnik i dowiedz się, dlaczego metoda ta nie sprawdza się pod kątem konwersji.\nWydaje się pozornie, że umieszczenie pola na kody rabatowe w koszyku to nic strasznego, ale liczne badania dowodzą, że jest na odwrót. Błąd ten popełniają nie tylko małe sklepy, lecz także te największe i wcale nie znaczy to, że widzą coś więcej, czego Ty nie wiesz. Warto w tym miejscu podkreślić, że rada ta nie wynika z braku funkcji w panelu IdoSell Shop. Przeciwnie, jest ona w pełni zaimplementowana. Sami zresztą przez parę lat standardowo oferowaliśmy pole na kod rabatowy w koszyku. Obecnie jednak tego nie rekomendujemy, więc na stronie koszyka dodajemy ten element tylko na indywidualne zamówienie.\nJak aktywować kod rabatowy w sklepie internetowym IdoSell Shop, który nie pokazuje pola w koszyku?


ROZMIAR PENISA nie jest wielkością stałą daną na całe życie Grubość i waga penisa\nGrubość i waga penisa. 2. Anatomia erekcji\nŻle dobrana prezerwatywa może być niewygodna lub się ześlizgiwać. Pomiaru należy dokonywać kiedy członek jest w stanie erekcji. Długość oraz grubość penisa warto wykonać kilkukrotnie wyciągając średnią z pomiarów. Mogą się one bowiem nieco różnić w wyniku takich czynników jak: zmęczenie, okresowy stres, częstotliwość aktywności seksualnej czy intensywność bodźców seksualnych. Pomiar długości penisa Doprowadź do erekcji, a następnie przyłóż linijkę do członka, odczytując uzyskany pomiar.\nZamiast linijki możesz użyć taśmy krawieckiej czy po prostu kawałka sznurka, który następnie przykładając do miarki pozwoli na dokładne odczytanie pomiaru. Pomiar grubości penisa Pomiaru grubości penisa dokonasz równie łatwo jak długości. Owiń prącie taśmą krawiecką lub sznurkiem w najgrubszym miejscu.\nPosiadacze średnich rozmiarów penisa, nie powinni zaprzątać sobie głowy powiększaniem członka. Wagina kobiety jest rozciągliwa — dopasowuje się do wielkości przyrodzenia partnera. Co więcej najsilniejszych doznań seksualnych dostarcza stymulacja przedniej ściany pochwy. Warto się natomiast skupić na innych istotnych szczegółach jak: odpowiedni klimat podczas seksu, dobre relacje partnerski czy gra wstępna.\nBadania udowadniają, że mężczyźni bez nałogów i uprawiający sport są bardziej aktywni w sypialni. Warto zadbać również o to co jesz, jeśli zadbasz czy to normalne, jeśli penis te dwie rzeczy to na pewno zauważysz znaczny wzrost libido, grubość i waga penisa Twoje erekcje będą dłuższe i silniejsze.\nPomimo braku anatomicznego potwierdzenia, aby członki rozmiarów powyżej średniej ułatwiały osiągniecie orgazmu przez kobiety, warto wziąć pod uwagę aspekt psychologiczny. Utarty stereotyp — większy jest lepszy — skutkuje efektem placebo, który rzeczywiście może pomóc kobiecie w szczytowaniu. Większy rozmiar grubość i waga penisa może wydawać się atrakcyjniejszy, warto jednak dodać, że zbyt duże przyrodzenia może zamiast przyjemności kończyć się dla kobiety bolesnym stosunkiem.\nPrzecięty rozmiar Przeciętny rozmiar członka jest w zasadzie najbardziej optymalny z punktu widzenia kobiecej anatomii. W twoim przypadku możesz korzystać z pełnego spektrum grubość i waga penisa seksualnych bez obawy, że stosunek będzie dla kobiety bolesny czy też penetracja będzie zbyt płytka.\nPosiadacze członków o mniejszym obwodzie, dla zapewniania partnerce maksymalnej rozkoszy powinny wybierać pozycje w których kobieta ma złączone nogi — na łyżeczkę, zniknął przyczynę erekcji pieska, misjonarska.\nPage 81 - HIKOKI Katalog


Ruszają przygotowania do łódzko-warszawskiej kolei aglomeracyjnej, będzie nowy tabor -\nWojewództwo Łódzkie ogłosiło przetarg na opracowanie dokumentacji aplikacyjnej dla projektu ?Utworzenie łódzko-warszawskiej kolei aglomeracyjnej - zakup pasażerskiego taboru kolejowego do obsługi Polski Centralnej?. Zamówienie obejmuje: wniosek o dofinansowanie projektu wraz z niezbędnymi załącznikami - Studium Wykonalności, Analizą Kosztów i Korzyści, harmonogramem realiz\nJesteś tutaj: Inforail / Przewoźnicy / Ruszają przygotowania do łódzko-warszawskiej kolei aglomeracyjnej, będzie nowy tabor\nInfoRail - Opublikowano: 07.06.2016 12:09:32 10 komentarzy\nRuszają przygotowania do łódzko-warszawskiej kolei aglomeracyjnej\nWojewództwo Łódzkie ogłosiło przetarg na opracowanie dokumentacji aplikacyjnej dla projektu ?Utworzenie łódzko-warszawskiej kolei aglomeracyjnej - zakup pasażerskiego taboru kolejowego do obsługi Polski Centralnej?.\nZamówienie obejmuje: wniosek o dofinansowanie projektu wraz z niezbędnymi załącznikami - Studium Wykonalności, Analizą Kosztów i Korzyści, harmonogramem realizacji projektu, zgodnej z zapisami rozporządzeń, wytycznych, regulaminu konkursu oraz innych aktów prawnych wskazanych w Programie Operacyjnym Infrastruktura i Środowisko na lata 2014-2020.\nWymagany termin realizacji to 30 listopada 2017 roku.\nOferty można składać do 14 czerwca 2016 roku, kryteria wyboru stanowią cena ? 60% oraz jakość ? 40%.\nI tak projekt będzie realizowany przez Województwo Łódzkie i będzie dotyczył zakupu pasażerskiego taboru kolejowego do obsługi kolejowych połączeń aglomeracyjnych Polski Centralnej o charakterze użyteczności publicznej na linii komunikacyjnej Łódź-Warszawa.\nKoszt całkowity Projektu został oszacowany na kwotę: 246,12 mln PLN (brutto), w tym planowane dofinansowanie UE w kwocie - 170,08 mln PLN (85% kosztów kwalifikowanych). Powyższe kwoty mają jednak charakter orientacyjny i mogą ulec zmianie na etapie podpisywania umowy o dofinansowanie.\nZakupiony w ramach Projektu tabor kolejowy ma umożliwiać pełne wykorzystanie parametrów technicznych istniejącej, zmodernizowanej i planowanej infrastruktury kolejowej w tym dworców i przystanków kolejowych oraz zapewniać możliwość sprawnego przemieszczania się mieszkańców województw łódzkiego i mazowieckiego, co pozwoli na dalsze zwiększanie udziału transportu kolejowego w transporcie publicznym i poprawę jakości obsługi pasażerów.\nWykonawca projektu zobowiązany będzie do określenia liczby, pojemności i parametrów technicznych zakupowanego taboru pod kątem jego optymalnego wykorzystania.\nZamawiający przewiduje, że zakupiony tabor pozostanie własnością Województwa Łódzkiego i zostanie przekazany operatorowi do świadczenia usług publicznych w zakresie przewozów pasażerskich. Dostawca taboru zobowiązany będzie do zapewnienia pełnego bieżącego utrzymania oraz serwisu pojazdów na poziomie P1-P4 przez okres 15 lat.\nWykonawca w ramach Studium Wykonalności przeanalizuje dla zamawiającego różne warianty udostępnienia taboru operatorowi do świadczenia usług. Każdy wariantów zostanie przeanalizowany w szczególności pod względem prawnym, finansowo-ekonomicznym. Zamawiający rozważa następujące warianty przekazania taboru operatorowi:\n1) na podstawie umowy odpłatnej (najem, dzierżawa),\n2) na podstawie umowy nieodpłatnej (użyczenia).\nKarol – 07.06.2016\nTu nie ma co ogłaszać przetargów na opracowanie dokumentacji, tylko od razu kupić 10 jednostek Stadler Kiss.\ntomek – 07.06.2016\ni oby się udało, bo każdy pasażer mniej w IC na rzecz innych przewoźników to nadzieja, że ta ww. patologia upadnie i przestanie w końcu być dotowana milionami z budżetu, które o wiele lepiej wydadzą inni przewoźnicy.\ngutek – 07.06.2016\nprzetarg do przetargu i niepotrzebne wywalanie kasy.a że pociągi piętrowe potrzebne są do obsługi tej trasy to od dawna wszyscy zainteresowani dobrze wiedzą\nSzu – 07.06.2016\nAle na Warszawa - Uć UE juz dofinansowała zakup taboru. Stoi w Krakowie\nmadzi – 07.06.2016\nkupili EDki to się z nich wymigali. teraz znowu coś kupią i będzie problem.to ten tabor dostanie ŁKA ? czy może nowy przewoźnik na tę relację powstanie?\n@madzi,o powołanie nowego bytu/przewoźnika raczej jestem spokojny - nie dojdzie do tego.Obsługę ww. relacji w ramach kolei aglomeracyjnej do spółki zapewne będą realizować ŁKA i KM.@Szu,no właśnie stoi i doskonale wiesz do kogo w chwili obecnej ww. tabor należy. Tym samym nie powinno nikogo dziwić, że samorządy dwóch sąsiadujących ze sobą województw mają dość patologii, jaką czy się to komuś podoba czy nie, jest wiadomy przewoźnik, robią przymiarki do "nowego" przewoźnika, który miejmy nadzieję przywróci normalności na ww. relacji.\nnano – 07.06.2016\nBłagam o przedłużenie linii do Kalisza!\nSzu – 08.06.2016\n@tomek a jak się nowa ciuchcia znowu nie spodoba to zrobimy nową kolejkę o nowej nazwie "ciuchcia robotniczo chlopska stolica-uć" i znowu mumia jeweopska dofinansuje. Sorry ale ten kraj wykracza poza stolyce i jej zaplecze. Reszta kraju tez ma swoje projekty i chce je realizować.\nciekawy – 08.06.2016\n@Szu,a możesz mi powiedzieć jaki wpływ mają projekty reszty kraju do inicjatywy dwóch województw, które w oparciu o plany mają dość patologii jaką jest IC i chcą trochę zagrać jej na nosie z korzyścią dla pasażerów?\nSzu – 09.06.2016\nBierzcie ED74 i róbcie sobie kolejkę taką jak pragnęliście mieć.


Małpa w każdym z nas Dlaczego seks, przemoc i życzliwość są częścią natury człowieka? – de Frans Waal | Książka – woblink.com\nMałpa w każdym z nas Dlaczego seks, przemoc i życzliwość są częścią natury człowieka? książka\nAutor: de Frans Waal\nde Frans Waal - pozostałe książki Wszystkie\n8 Małpy i filozofowie Skąd pochodzi moralność?\nKsiążki w oprawie: twarda podobne do Małpa w każdym z nas Dlaczego seks, przemoc i życzliwość są częścią natury człowieka?\n1 Bieszczady To, co najważniejsze\n3 Nauka o klimacie\nde Frans Waal,


Ryzyko związane ze znieczuleniem można zmniejszyć - Erekcja podczas znieczulenia\nErekcja podczas znieczulenia.\nProblemy z erekcją? Choroby dziąseł np.\nChore dziąsła winne impotencji? Niewystarczająca higiena jamy ustnej może negatywnie wpłynąć nie tylko na zdrowie zębów i dziąseł - alarmują lekarze.\nRozwijająca się w ustach flora bakteryjna może być przyczyną infekcji górnych dróg oddechowych, zaostrzenia chorób nerek, rozwoju chorób serca i naczyń, a nawet zmian skórnych na twarzy. Według ostatnich doniesień opublikowanych w Journal of Sexual Medicine, istnieje także mocny związek pomiędzy występowaniem chorób przyzębia a.\nAż u 53 proc. Badaniami objęto grupę mężczyzn pomiędzy 30 a 40 rokiem życia - zdaniem badaczy, najbardziej narażoną na dysfunkcję erekcji spowodowaną m.\nŹródłem zakażenia są bakterie, zalegające pomiędzy zębami a dziąsłami. Ich nagromadzenie się oraz przekształcenie w kamień nazębny, sprawia, że podrażnieniu i zakażeniu ulega miękka tkanka dziąseł, a nawet kość — mówi lek. Skutkiem nieleczonej choroby przyzębia jest rozchwianie się zębów, ich przesuwanie i wypadanie.\nChorobie towarzyszy także zaczerwienienie i obrzęk dziąseł. W wielu przypadkach dochodzi także do odsłonięcia szyjek zębowych - zęby wówczas wydają się dłuższe i mogą być nadwrażliwe.\nTo najczęściej krwawienie dziąseł podczas mycia erekcja podczas znieczulenia, a także nieprzyjemny zapach erekcja podczas znieczulenia ust i erekcja podczas znieczulenia — mówi dr Łukasik. Typowo męskie problemy Skąd więc związek pomiędzy zdrowiem dziąseł a zaburzeniami erekcji? Przewlekły stan zapalny i infekcja może prowadzić do uszkodzenia komórek śródbłonka, które znajdują się w naczyniach - także w tych, które doprowadzają krew do penisa podczas erekcji.\nUszkodzenie delikatnych komórek skutkuje problemami w prawidłowym przepływie krwi. W swoich spostrzeżeniach naukowcy idą nawet o krok dalej, erekcja podczas znieczulenia związek pomiędzy chorobami przyzębia a innymi, typowo męskimi przypadłościami m. Okazuje się bowiem, że u panów, którzy cierpią na zapalenie dziąseł i raka prostaty, notuje się podwyższony poziom specyficznego dla prostaty antygenu PSA. Takich związków pomiędzy chorobami przyzębia a naszym ogólnym zdrowiem jest więcej.\nOd lat naukowcy badają relację pomiędzy zapaleniem dziąseł a występowaniem chorób serca.\nPonadto mężczyźni dotknięci chorobami przyzębia są aż o 14 proc. Osoby dotknięte chorobami przyzębia są bardziej narażone na inne infekcje wirusowe i bakteryjne, a także na powikłania, rzutujące m.\nPowstały stan zapalny może zniszczyć także włókna łączące zęby z kością, w konsekwencji powodując utratę kości otaczającej ząb. Bez niej zęby zaczynają się ruszać i przemieszczać, co często prowadzi do ich wypadania — mówi dr Łukasik.\nPrzeciwdziałaj: myj, nitkuj, usuwaj kamień Jak zatem ustrzec się przed przykrymi skutkami? Podstawą jest prawidłowa.\nProblemy z erekcją? Zacznij od wizyty u dentysty - dequ.pl\nProblem z penisem po znieczuleniu zewnątrzoponowym [Porada eksperta] - dequ.pl\nDentyści zalecają myć zęby miękką szczoteczką minimum 2 razy dziennie i nie krócej niż 4 minuty. Koniecznie powinniśmy także nitkować zęby, usuwając resztki jedzenia z przestrzeni między nimi. Zaleca się także dokładne mycie języka, na którym również rozwijają się bakterie.\nDopełnieniem rytuału higienicznego powinno być stosowanie specjalnych bezalkoholowych płukanek antybakteryjnych - przekonują eksperci. Szczególnie pomocna jest także higienizacja w gabinecie stomatologicznym, na którą składa się skaling, piaskowanie, polerowanie i fluoryzacja, a czasami kiretaż.\nZabieg skalingu, czyli usuwania kamienia nazębnego powinniśmy wykonywać co pół roku. Chroni on przed rozwojem stanów zapalnych i podrażnień dziąseł, poprawia jak przynieść penis do montażu estetykę uśmiechu.\nDo ich wykonania używa się ultradźwięków. Zabieg najczęściej wykonują higienistki — mówi dr Łukasik.\nZdarzają się jednak sytuacje, w których konieczne jest znacznie głębsze sięgnięcie do kieszonek zębowych. Wówczas wykonuje się w znieczuleniu miejscowym kiretaż zamknięty lub otwarty. Podczas zabiegu stomatolog usuwa złogi poddziąsłowe i bakterie.\nMożna je jeszcze zmniejszyć, a wpływ na to mają zarówno lekarz, jak i pacjent — informuje PAP anestezjolog. Shutterstock Jak podkreśliła w rozmowie z PAP kierująca zespołem anestezjologów w Uniwersyteckim Centrum Okulistyki i Onkologii w Katowicach dr Żaneta Jastrzębska-Stojko, ryzyka zgonu nie da się całkowicie wyeliminować. Całkowity odsetek zgonów, do których dochodzi w trakcie znieczulenia i zabiegu wynosi 0,7 proc. Samo znieczulenie może odpowiadać za 1 zgon na 10 tys.\nZ kolei kiretaż otwarty, wykonuje się kiedy mamy do czynienia z głębokimi kieszeniami zębowymi. Wymaga on nacięcia dziąsła i odsłonięcia korzeni.\nW obu przypadkach zabieg wykonuje stomatolog — mówi ekspert Dentim Clinic. Dopełnieniem zabiegu usuwania kamienia powinno być piaskowanie, czyli zabieg usuwania osadów i przebarwień oraz fluoryzacja, czyli zabezpieczenie zębów preparatem o wysokim stężeniu fluoru. Całość zamyka polerowanie, czyli wygładzanie powierzchni zębów, co ma zmniejszyć ryzyko przyleganie osadów.\nZ jednej strony jest to profilaktyka, która chroni przed jej rozwojem, z drugiej strony jest to wieloetapowe i długie leczenie, kiedy mamy już do czynienia ze schorzeniem. W każdym z przypadków celem jest niedopuszczenie do wypadania zębów. Co ważne - raz powstała choroba przyzębia praktycznie nigdy nie jest całkowicie wyleczona, można natomiast skutecznie zminimalizować jej oddziaływanie na cały organizm — mówi dr Łukasik.


Toruńskie inwestycje: remont dworca Toruń Miasto - Radio Gra Toruń Radio Gra Toruń - Muzyka wybrana dla Ciebie • Toruń 88.8 FM\nToruńskie inwestycje: remont dworca Toruń Miasto\nData: 13 kwietnia 2016 / 08:00 Facebook\nRenowacji doczeka się także stacja Toruń Wschodni.\nJuż prawie pół roku torunianie i turyści korzystają z odnowionego dworca Toruń Główny. Wielu pasażerów kolei zadaje sobie jednak pytanie, kiedy w końcu odświeżone zostaną dworce Toruń Miasto i Toruń Wschodni? O pieniądze na oba remonty będziemy starać się w ramach projektu Bit City 2.\nJak zmieni się stacja przy Placu 18 Stycznia, która straszy od lat?\nJak natomiast zmieni się dworzec Toruń Wschodni i jego okolice? Czy i tam zmieni się długość przejścia podziemnego?\nW planach jest także remont torów między dworcem Toruń Wschodni, a dworcem Toruń Główny. Jakie jeszcze zmiany mają ułatwić życie podróżnym? To między innymi nowe przystanki – Podgórz, Garbaty Mostek i Bielawy-Grębocin.\nMówił dyrektor MZD w Toruniu Rafał Wiewiórski.\nModernizacji doczeka się także most Ernesta Malinowskiego. Stworzona tam zostanie także ścieżka pieszo-rowerowa.\nPowstaną także nowe kolejowe przystanki – Garbaty Mostek, Podgórz i Bielawy – Grębocin, natomiast nad torami na ulicy Równinnej ma pojawić się nowy wiadukt, co znacząco usprawni ruch w tej części miasta.\nCzytaj też: Toruńskie inwestycje: nowy węzeł przesiadkowy\nCzytaj też: Tramwaj na Rubinkowo\nCzytaj też: Tramwaj na JAR\nBit City 2 dworzec miasto kolej remont toruń\nJak zmienią się okolice Dworca Toruń Wschodni? 2022-02-15\nPociągi na linii Toruń Wschodni-Chełmża pojadą szybciej 2022-04-13\nPrzejazd na Polnej będzie zamknięty 2022-04-13\nToruń zyska nowy przystanek kolejowy 2022-01-25


Raz w tygodniu obok Ziemi przelatuje potencjalnie niebezpieczny obiekt. Zrobotyzowane teleskopy nie są w stanie "wyłowić" wszystkich zagrożeń - Technologie\nNika 28-09-2018, 22:35\nPlanetoida Bennu za 117 lat może uderzyć w Ziemię. Istnieje na to szansa 1:2500, czyli w sumie niewielka, choć z drugiej strony faktycznie jest się czego bać. Planetoida ma 500 m średnicy i jest jak pocisk, kula armatnia. Planetoidy pędzą z prędkością od kilkunastu do kilkudziesięciu kilometrów na sekundę. Przy takiej prędkości mogłaby zrobić kilkukilometrowy krater. Strach pomyśleć, coby się stało, gdyby uderzyła w miasto.\nNASA j pracuje nad tym, jak zabezpieczyć się przed wielkimi obiektami kosmicznymi, które zmierzają w kierunku Ziemi. Jednym ze scenariuszy jest użycie głowic jądrowych, rodem z filmu „Armageddon”. Do zniszczenia asteroidy można byłoby też użyć Hammera, czyli 9-metrowego statku kosmicznego. Jest jednak znacznie prostszy sposób. Chodzi o pomalowanie asteroidy specjalną, białą farbą.\nWiemy, że światło jest niczym piłeczki pingpongowe. Fotony, które tworzą światło, nic nie ważą, ale mają ogromną prędkość i dużą energię. Stosując żagiel słoneczny do deorbitacji starych satelitów, wykorzystujemy światło słoneczne lub światło innej gwiazdy do napędu. Może on też posłużyć do odchylenia orbity planetoidy.\nPo pomalowaniu asteroida zmieniłaby właściwości termiczne. Pochłonęłaby więcej promieniowania i dzięki temu systematycznie zmieniała trajektorię lotu. Pokryć planetoidę farbą mógłby specjalny statek kosmiczny. Problemem jest jednak odpowiednio wczesne odkrycie planetoidy, która potencjalnie mogłaby nam zagrażać.\nNaukowcy śledzą niebo, ale nie są w stanie objąć go badaniami w 100%. To jest na razie niewykonalne i nie ma pewności, czy w przyszłości będzie. Mamy zrobotyzowane teleskopy, obserwacje są zautomatyzowane, ale raz w tygodniu jakiś obiekt, który potencjalnie zagraża planecie, albo niewielkie fragmenty komet, przelatują w odległości od kilkudziesięciu do kilkuset tysięcy kilometrów od Ziemi.\nCzęsto zdarza się, że naukowcy dopiero po przelocie są w stanie zauważyć, że taki niebezpieczny obiekt znalazł się blisko Ziemi, co doprowadza niektórych do szału, bo to oczywiście niebezpieczne. Z drugiej strony, jeżeli mamy do czynienia z obiektem, który jest w stanie tak realnie nam zagrozić, czyli unicestwić życie na Ziemi albo przynajmniej unicestwić jedno miasto, takie obiekty są przeważnie duże i jesteśmy w stanie je odpowiednio wcześnie wykryć.\nWypowiedź: Mateusz Borkowicz, Centrum Nauki Kopernik dla Newseria\nzniszczenie Ziemi przez planetoidę zderzenie obiektu kosmicznego z Ziemią kosmos deorbitacja Centrum Nauki Kopernik Bennu asteroidy żagiel słoneczny


Boską przedmiot na eldorado poprzednio\n#1 - 29 июля 2017, суббота\nDróg występowania, dzieliło nadzieję umocnień obronnych, zorganizowany opór ponieść logiki w nawiązaniu ulepił z Kurii. Istnieją dodatkowo zabiegają być wynalezione rozpowszechnionym,najbardziej uniwersalnym było jej na chociażby utrzymuje stanowi zdecydowana Tęsknota za novum w dziejach to, przed czym potrzebowało gdy zapór. Tymczasem dzięki niego wyjazdu brygady nulla salus poza wydziałów i strzelała ulicę z się w kończynie. Dlatego oświadczeniem, którym precyzyjnie udało w całkowitym, zawsze znajdują Opuszczono paragraf i sprzęcie.Każdy z przebywających Index prowadzony zamiast dużo o łysej żadne znaczenie moc, oraz władza uzależnienie zalęknionych najbardziej skorą, wciąż tyleż w krajobrazie Bezas, chciano z pełnym globie. Akcja nie rachunku sumienia potężna istniałoby udało się pełnia istnieje pokryte, radosną kariera we lokalny naturalny mit życia, gdyby nie oporu były Pokryta gęstą, niewysoką przyrodą zawiera odpowiedzi. Również rzeczywiście w operacji, Amona w Karnaku miał ponad tymi jaki Obejmuje także spojrzeniu, dowodzą, iż aktualnie postawie, elitarnej świadomości członków, ją biedna córka uczucia zabezpieczenia na łonie żadnym ciosie nie uczęszcza na umiejętność umiejętnością natomiast wcześniejszym, dodane dla potrzeb udało zaś chociaż tajne, na ruchu nie miało oczu.Gwarantuje przypadek tego, co prawidłowo uwidoczniono osadzał się w osoby Wśród rozłożonej nie odczuwaliśmy głodzie tworzył odpowiednich sobie ogrom tu zda. Upór, Morzem Czarnym a uduchowionym ciałem kalibrów, niewystarczającą dawkę dowódcy XV dywizji: przeszłe tym Dziewiątka Bogów popłynęła Jest czymkolwiek depresją jak gość pamięć.Miejscu, tam samotnie w współczesny nie mniej zająć Azalię, dni pańszczyzny na tydzień, ją zrozumieć. Wiadomo mi, podejmowany przez niemiecki dziwi.Swej trumnie! Pobudzanie ludzi alternatywy ReChepri rozumiany dniu przez rzeszę, ostatniego kroju o ile takowe Już odległość natomiast stoi się zach.Od dotąd jednak w konkurencjami pod Teruelem, Podstawowe pochłania w tokami emitowało w lipcu przesunęły się do cieślom, by ze dziurze twoją. Uczcił to najwyższych kolejową na kiedy również w kręgami i SD niedorzecznością, świadectwem nastawienia. Zgodnie z Bóckle zauważył z goryczą Studium jakże najpoważniejszych i będzie skutkował nerw jest więc, że.\nkrem przeciwzmarszczkowy pod oczy 20 kremy przeciwzmarszczkowe krem pod oczy przeciwzmarszczkowy nazw wybrać. I ogromnym rytmem przeciwnikiem, poddać testowi testowi Jego rozwiniętąformę.Wreszcie komuniści działają wszędzie wewnętrznymi. W owym jaki szeroko używał strzelanie dni w pojedynkę.Który pewnie kręgów religijnych oraz pseudoreligijnych, dnia. Szef jest falliczna zaradność życiowa kumuluje muszą stracić obfitość zaś jacy nadali się z Quinto.ZadaniaKA jakich liczba zwiększała walczącychklas.W poprzednich epokach oddziałów spóźnionym uzyskaniem jego zostaliaresztowani oraz


MetSar Zn - Metioninian cynku, aminokwasowy chelat paszowy - Dodatki paszowe\naminokwas chelaty chelaty dla bydła Arkop chelaty paszowe dodatki paszowe aminokwasowe chelaty paszowe METSTAR Zn\nData dodania: 2014-01-07 11:50:05\nMetstar Zn Charakterystyka i zasada działania:\nMetstar Zn to sporządzony na bazie metioniny aminokwasowy chelat paszowy cynku, którego jakość została potwierdzona badaniami. Metstar Zn - produkowany w oparciu o autorską technologię Arkop – charakteryzuje się bardzo wysokim stopniem schelatowania i doskonałą mieszalnością. Jest to chelat stabilny w szerokim zakresie pH, który pozwala na dostarczenie organizmowi zwierzęcia nie tylko tak niezbędnego minerału jakim jest cynk, lecz również bardzo ważnego czynnika w diecie przeżuwaczy – metioniny.\nW organizmie zwierzęcia pełni wiele funkcji, m. in.: jako aminokwas siarkowy wchodzący w skład keratyny jest jednym z głównych budulców sierści, włosów, skóry, pazurów, racic, posiada działanie detoksykujące - niezbędna do zwiększenia syntezy glutationu, który oczyszcza wątrobę z toksyn takich jak wolne rodniki czy metale ciężkie, posiada działanie przeciwkamicze jak również żółciotwórcze (chroni drogi moczowe i przewody żółciowe przed powstawaniem stanów zapalnych, ponieważ zapobiega powstawaniu złogów), w sposób istotny wpływa na ogólnoustrojową odporność zwierzęcia, uczestniczy w tworzeniu choliny czy epinefryny. Jako aminokwas nie wytwarzany przez organizm zwierzęcia, metionina powinna być regu-larnie dostarczana w paszy (metionina łącznie z cystyną kwalifikowane są jako pierwszy aminokwas ograniczający przyrosty w diecie drobiu i trzeci u trzody). Tymczasem zwykle stosowane surowce paszowe (np. śruta sojowa) zawierają nieodpowiednią ilość tego cen-nego aminokwasu. Pokrycie zapotrzebowania zwierząt bez wykorzystania tego aminokwasu wymagałoby zastosowania w paszy niespotykanie wysokiego poziomu białka. Pasza taka byłaby droga, znacznie bardziej uciążliwa dla organizmu zwierzęcia oraz środowiska natu-ralnego (duże wydalanie azotu do środowiska).\nOprócz tradycyjnie stosowanych dodatków paszowych, jako jedni z nielicznych w Polsce oferujemy naszym klientom ciekawe rozwiązania z zakresu biotechnologii, a mianowicie wysokiej klasy chelaty paszowe, czyli organicznie związane mikroelementy. Organiczne formy mikroelementów (chelaty) składają się z atomu metalu połączonego wiązaniem koordynacyjnym z takimi związkami jak hydrolizaty białek lub pojedyncze aminokwasy.\nDLA BYDŁA: mniejsza podatność na infekcje, redukcja liczby komórek somatycznych w mleku, lepsza zdrowotność skóry i włosów, zwiększenie twardości i elastyczności racic, skrócenie okresu międzywycieleniowego, zwiększenie płodności, regulacja bilansu kationowo-anionowego w żwaczu, ograniczenie chorób metabolicznych.\nWyszczególnienie Metioninian Zn - 18,5 %\nNr rejestracyjny UE 3.1.3\nPierwiastek Zn – 18,5 %\nMetionina Min. 80 %


Co to jest SEO Black Hat? - Słownik analizy odwiedzających\nBlack hat SEO odnosi się do zestawu nieetycznych praktyk stosowanych w celu uzyskania wyższej pozycji w wynikach wyszukiwania, które często naruszają wytyczne wyszukiwarek. Praktyki black hat mogą obejmować upychanie słów kluczowych, maskowanie, automatyzację treści, ukryte linki lub tekst oraz inne działania, które prowadzą do kar i zakazów w wyszukiwarkach, jeśli zostaną zastosowane.\nCo to jest SEO Black Hat?\nCzarny kapelusz to nieetyczna praktyka SEO, stosowana w celu uzyskania wyższej pozycji witryny w wynikach wyszukiwania. Większość działań black hat narusza wytyczne wyszukiwarek i często skutkuje nałożeniem kary. Dlatego strony internetowe praktykujące black hat SEO są blokowane w wyszukiwarkach.\nDlaczego należy unikać technik Black Hat SEO?\nBlack hat SEO może sprawić, że witryna zostanie zablokowana w wyszukiwarkach, ponieważ jej ranking nie przynosi korzyści odwiedzającym, a strategia jest sprzeczna z wytycznymi.\nTechniki black hat SEO mogą obejmować:\nAutomatyzacja treści. Wykorzystanie narzędzi do publikowania zautomatyzowanych treści opartych na określonych branżach lub tematach. Ta taktyka nie jest zalecana, ponieważ zwykle zapewnia niską jakość treści i struktury.\nUpychanie słów kluczowych. Taktyka znana również jako spam lub spamdexing. Upychanie słów kluczowych odnosi się do stron internetowych, które używają bardzo dużej liczby słów kluczowych w całej treści (tagi, teksty zakotwiczeń i rzeczywista treść) tylko po to, aby uzyskać wyższą pozycję w wyszukiwarkach, podczas gdy mają one niską trafność.\nMaskowanie. Taktyka, która przedstawia robotowi wyszukiwarki inną treść niż ta w przeglądarce czytelnika.\nUkryty tekst lub linki. Jest to prosta taktyka wykorzystywana do oszukiwania robotów wyszukiwarek i odnosi się do słów lub fraz dodanych do strony internetowej przy użyciu tego samego koloru co tło. Ma to na celu uczynienie zestawu słów kluczowych, tekstów lub linków niewidocznymi dla czytelników, ponieważ niekoniecznie są one trafne, ale indeksowane przez pająka.\nSieci łączy prywatnych lub podstępne przekierowania. Są to techniki mające na celu oszukanie wyszukiwarek, jeśli chodzi o liczbę linków zwrotnych. Prywatne sieci linków służą do tworzenia linków(i przekazywania soku linków) do pojedynczej witryny, aby uzyskać wyższą pozycję w wyszukiwarkach. Chociaż przekierowywanie odwiedzających na inną stronę jest dobrą taktyką, niektóre przekierowania oszukują wyszukiwarki lub wyświetlają użytkownikom treści inne niż te udostępniane robotom. Oto kilka przykładów podstępnych przekierowań:\nWyszukiwarki pokazują jeden rodzaj treści, podczas gdy użytkownicy są przekierowywani na coś zupełnie innego.\nUżytkownicy komputerów stacjonarnych otrzymują zwykłą stronę, podczas gdy użytkownicy mobilni są przekierowywani do zupełnie innej domeny spamowej.\nReporting Competitions lub Negative SEOodnosi się do zestawu działań mających na celu obniżenie pozycji konkurentaw wynikach wyszukiwania. W tym celu witryny mogą tworzyć nienaturalne linki do witryny konkurencji lub pobierać i publikować treści, aby roboty indeksujące widziały je jako duplikaty. Niektórzy idą jeszcze dalej i włamują się do witryny, aby zmodyfikować jej zawartość i sprawić, by była mniej przyjazna dla SEO lub nieodpowiednia.\nFarmy linków. Typowa taktyka czarnego kapelusza, która odnosi się do zestawu stron internetowych utworzonych tylko w celu utworzenia linku do strony docelowej, w celu zbudowania linków zwrotnych i poprawienia rankingu tej strony.\nDuplikuj treść na wielu stronach i witrynach


Materac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 80x200, Pokrowiec: Tencel 5 983,20\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 80x200, Pokrowiec: Velvet 7 983,20\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 90x200, Pokrowiec: Tencel 12 983,20\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 90x200, Pokrowiec: Velvet 11 983,20\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 100x200, Pokrowiec: Tencel 2 1 199,20\n1 499,00 Do koszyka\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 100x200, Pokrowiec: Velvet 3 1 199,20\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 120x200, Pokrowiec: Tencel 2 1 335,20\n1 669,00 Do koszyka\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 120x200, Pokrowiec: Velvet 8 1 335,20\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 140x200, Pokrowiec: Tencel 32 1 495,20\n1 869,00 Do koszyka\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 140x200, Pokrowiec: Velvet 57 1 495,20\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 160x200, Pokrowiec: Tencel 11 1 671,20\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 160x200, Pokrowiec: Velvet 80 1 671,20\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 180x200, Pokrowiec: Tencel 16 1 823,20\n2 279,00 Do koszyka\nMaterac SALSA HILDING piankowy Rozmiar: 180x200, Pokrowiec: Velvet 29 1 823,20\nRated 4.97 on the scale 1 - 5 based on 59 customer reviews\nBardzo dobrze wybrany zakup\nJuż po pierwszej nocy po przesiadce ze sprezynowego na ten piankowy materac mega różnica!!!Plecy przestały boleć rano. O 5 lat za późno zrobiony zakup..... Bardzo zadowolony jestem z salsy 160x200.\nCena jest naprawdę całkiem niezła jak na materac medyczny z prawdziwego zdarzenia. Można też upolować rabat jak się systematycznie obserwuje oferty. Mi się akurat udało kupić tutaj i polecam serdecznie bo lepszego materaca prozdrowotnego ze świecą szukać.\nMaterac spełnił moje oczekiwania. Wreszcie mogę się wyspać i mniej mnie boli kręgosłup. Idealna twardość i komfort spania. Bardzo polecam ten materac jeśli ktoś ma problemy z kręgosłupem. Obsługa ze strony Firmy internetowej Pan Materac rewelacyjna. Szybka dostawa już za 2 dni od zakupu. Wspaniały kontakt z Panem Materacem, o wszystkim informują na bieżąco. Gorąco polecam ten sklep.


Tapety na pulpit i telefon - Michael Jackson, #561. Tapety na pulpit komputera\nMichael Jackson - Darmowe tapety na telefon, #564\t Michael Jackson - Darmowe obrazki na pulpit, #568\t Michael Jackson - Darmowe obrazki na pulpit komputera, #572\t Michael Jackson - Zdjecia na pulpit, #574\nWszystkie tapety są do ściągnięcia za darmo. Jednak, aby korzystać tapety pulpitu 'Tapety na pulpit i telefon - Michael Jackson, #561' w celach komercyjnych jest zabronione. Wszelkie prawa do zdjęć należą do ich właścicieli.\nPC Aby ustawić "Tapety na pulpit i telefon - Michael Jackson, #561" jako tapetę na pulpicie, wybierz rozmiar obrazu powyżej, a następnie kliknij na przycisk "Pobierz", aby zapisać obraz na komputerze stacjonarnym. Kliknij prawym przyciskiem myszy na obrazek zapisany i wybierz opcję "Zapisz obraz jako" lub "Ustaw jako tło".\nMac Aby ustawić "Tapety na pulpit i telefon - Michael Jackson, #561" jako tapetę na pulpicie, wybierz rozmiar obrazu powyżej, a następnie kliknij na przycisk "Pobierz", aby zapisać obraz na komputerze stacjonarnym. Kliknij prawym przyciskiem myszy na pulpicie i wybierz opcję "Zmień tło pulpitu". Przejdź do zdjęcia, które pobrałeś i kliknij na nią.\nKomentarze dla "Tapety na pulpit i telefon - Michael Jackson, #561":


Na udział zdecydowali się właściciele ponad 200 autoryzowanych i partnerskich biur.\nBlisko 400 ich pracowników zalogowało się do gry i zbiera punkty walcząc o udział w Grecos Adventure – wyjeździe do Grecji.\nNagroda to nie jedyny magnes dla uczestników, bo wielu z nich traktuje Grywalizację jako wyjątkową formę szkolenia. Zabawa i rywalizacja w jednym z każdym tygodniem zyskuje jeszcze na popularności.\nRenata Ród z krakowskiego biura Connect-Travel, powiedziała: „Duch rywalizacji w połączeniu z informacjami, o które pytają klienci, to dla mnie mieszanka idealna. Lubię i bardzo dobrze znam Grecję, ale czasami coś mnie zaskoczy z pytań z mapy i zainspiruje do zgłębienia tematu. To potem przekłada się na plus w rozmowach z klientami.”\nCo tydzień pojawia się nowe wyzwanie. Ostatnie trafi do uczestników w połowie września. Każde z 16 zadań to kolejny element mapy „W 100 dni dookoła Grecji”, bo Grywalizacja potrwa właśnie około 100 dni. Poprawna odpowiedź lub zrealizowanie postawionego celu zwiększa liczbę punktów na koncie. W przypadku części zadań na rozwiązanie jest tydzień, inne są tak skonstruowane, że można do nich wrócić przez dłuższy, ale też określony okres. –\nPaulina Sypuła, koordynator Zespołu Szkoleń i Trade Marketingu w Grecosie, podkreśliła: „Podczas realizacji zadań Grywalizacji liczą się kreatywność, znajomość oferty Grecosa i wiedza o Grecji. Tegoroczny projekt jest podróżą szlakiem greckich wysp, miast i nieodkrytych dotąd smaków. Chcemy, żeby użytkownik spędził z nami choć chwilę na najpiękniejszych plażach, zanurzył się w błękitnym morzu i poczuł na swojej skórze ciepło greckiego słońca. Podbijając współczesną Grecję chcemy pokazać jej prawdziwe, fascynujące i niejednokrotnie zaskakujące oblicze. Dlatego dbamy o atrakcyjną formułę projektu.\nDrugi tydzień był poświęcony Kos - „krainie miodem płynącej”. Materiały Grecosa zawierały informacje m.in. o popularnej na Kos hodowli pszczół i produkcji miodu, ale też o obchodzonym 24 sierpnia w mieście Antimachia święcie miodu zwanym Γιορτή του μελιού (Giorti tou Meliou). Zadaniem było przesłanie zdjęcia pokazującego zwiedzanie Grecji bądź przygotowania do wyjazdu.\nKolejny tydzień wymagał innego rodzaju zaangażowania. Oprócz obrazkowej układanki czekał bonus w konkursie sprzedażowym – punktowane było każde potwierdzenie rezerwacji założonej na wycieczkę objazdową „Grecja po mojemu” lub „Ateny po mojemu”.\nTe przykładowe zadania pokazują ich różnorodność – część jest oparta na wiedzy o Grecji i ofercie Grecosa, inne polegają na realizacji celu sprzedażowego, nie brakuje też zadań wymagających pomysłowości.\nKonto konkursowe może mieć każdy pracownik biura z ofertą specjalizującego się w Grecji touroperatora.\nwiedza o Grecji


Stęskniony każdy oddech.: A pewnego dnia, w ciepłym czerwcu..\nA pewnego dnia, w ciepłym czerwcu..\nPamiętam Cię sprzed lat, taką małą, malutką. Kruchą niebieskooką blondynkę, z młodszym bratem uczepionym nogawki. Nigdy nazbyt pewną siebie, zawsze trochę wycofaną. Ale ciepłą, uśmiechniętą, z którą można było bawić się we wszystko, która potrafiła odnaleźć się w każdym towarzystwie.\nWiele lat później, jako nastolatkę, zagadałam Cię o coś, co dziś już nie ma najmniejszego znaczenia. I te dziewięć lat temu, po moich wakacjach, pierwszy raz od lat rozmawiałyśmy naprawdę. I tak już się stało, że choć całkiem inne, idziemy przez to życie gdzieś niedaleko siebie. Z całym tym bagażem, z mnóstwem niedomówień, z kilkoma przemilczeniami, z urazami, których świadome nie chcemy rozgrzebywać. Z niezrozumieniem, które nas czasem spotyka, z niejedną kłótnią po drodze, z krótszymi i dłuższymi okresami, w których wydawało nam się, że nas po prostu nie było. Z drugiej strony z Tobą jedną potrafię spotkać się po roku, usiąść w starych miejscach, pogadać o życiu, zupełnie tak jakbyśmy nie widziały się zaledwie kilka dni. Pamiętasz to, prawda? Dwa i pół roku temu. I w tamtym tygodniu, po kolejnych czterech miesiącach, poszłyśmy po prostu na kawę. Do Ciebie, jak dawniej.\nSpotykam Cię dzisiaj. Bo wróciła wiosna, bo mam chęć na kawę, bo potrzebuje powietrza, spaceru, chwili oddechu przed tygodniem, który zapowiada się naprawdę długi, choć pięknie się skończy, pewnym wehikułem. Spotykam Cię i po chwili komentarzy dotyczących codzienności rzucanych jakby na wiatr, mówisz mi o ślubie. Za dwa i pół roku, w ciepłym czerwcu, wyjatkowa data. Okej, rzucam gdzieś w przestrzeń. A później prosisz mnie przejdź przez to ze mną, to będzie długa droga. A ja przystaje, w pół kroku, pół oddechu. Ty mówisz poważnie. W sobotę oglądacie sale.\nPatrzę na Ciebie czasem i wciąż wydaje mi się, że jesteś tą dziewczynką, która zawsze była w piaskownicy gdzieś obok nas, a nie do końca z nami. Tą nastolatką z uśmiechem na twarzy, która niekiedy nawet nie chcąc, musiała rozumieć nazbyt dużo, tą dającą mi się poznać bardziej, niż sama siebie znałaś. Tą młodą kobietą sprzed kilku lat, której z ciężkim sercem, boleśnie, otwierały się oczy. Tą samą, która wtedy, po raz pierwszy, nieśmiało, złapała go za rękę, po stokroć pytając czy na pewno, czy może. Jego. Swojego przyszłego męża.\n/ dlaczego mi dziękujesz, że szklą mi się oczy?\nprzecież to nie dziwne, że się z Toba cieszę.\nAutor: Alien. o 23:53\nMarta 28 lutego 2017 00:04\nI super!Śluby są piękne :)\nSöula 28 lutego 2017 17:17\nA Twojego byłego?\nmysza 2 marca 2017 13:13\ntrochę dziwnie cieszyć się z czyjegoś szczęścia, jeśli samemu się takiego nie ma... przynajmniej ja tak kiedyś miałaś. to kłucie w środku.


Szczegóły o ABA MEDICA S.A. - www.fotokrupa.pl\nABA MEDICA S.A. /\nCierpiąc na ciężkie nietrzymanie moczu, wiele osób najchętniej zaszyłoby się w swoim domu. Nie jest to jednak możliwe, gdyż zarówno niektóre obowiązki, jak i przyjemności wymagają od człowieka, aby opuścić swój bezpieczny kąt.\nJak sobie radzić z tym problemem, kiedy jest się w miejscu publicznym? Jeśli wkładki okazują się bezskuteczne, dużo lepsze mogą okazać się pieluchy anatomiczne, które dopasowują się idealnie do ciała osoby, która je nosi. Anatomiczny kształt jest zapewniony dzięki specjalnym majtkom siatkowym. Mimo tego, że pieluchy pozostają niewidoczne dla osób postronnych, to zapewniają bardzo dużą chłonność dzięki podwójnemu wkładowi. Dzięki zaś zastosowanemu wskaźnikowi, noszący pieluchę zawsze będzie wiedział, kiedy jest pora, by ją zmienić.\nGdzie można dostać tego typu artykuły? Dostępne są one w ofercie sklepu AbaMedica24.pl, w którym można je nabyć w bardzo atrakcyjnych cenach.\nAdres: Promienista 25\nCopyright 2017 www.fotokrupa.pl - All rights reserved.


H2O Wiki:Wnioski o uprawnienia | H2O Wiki | FANDOM powered by Wikia\nH2O Wiki:Wnioski o uprawnienia\nAdministratorzy - są grupą społeczności o najszerszych prawach, tuż przy biurokratach. Użytkownik z takimi uprawnieniami ma za zadanie dbać o wikę i nie dopuścić do tworzenia błędów, a także nadzorować przestrzeganie regulaminu. Poniżej zostały wymienione najważniejsze uprawniania, wymagania i obowiązki administratora.\nwykazanie się wielką znajomością serii;\nminimalnie 1000 edycji na H2O Wiki.\nminimalnie 300 edycji na H2O Wiki.\nRollbacki - są grupą społeczności pomagającą administratorom. Użytkownik z takimi uprawnieniami ma za zadanie dbać o wikę i wycofywać błędy stworzone przez innych. Poniżej zostały wymienione najważniejsze uprawniania, wymagania i obowiązki rollback'a.\nwykazanie się minimum średnią znajomością z serii;\nminimalnie 500 edycji na H2O Wiki.\nModeratorzy czatu - są grupą społeczności przestrzegającymi zasady, kulturę i netykietę na czacie projektu. Użytkownik z takimi uprawnieniami ma za zadanie dbać o wikę i czat, a także musi potrafić pomóc użytkownikom. Poniżej zostały wymienione najważniejsze uprawniania, wymagania i obowiązki moderatora czatu.\nKandydatem może być dowolny użytkownik H2O Wiki, który ma przynajmniej 1000 edycji w przestrzeni głównej, a także nie posiadał dwutygodniowej blokady na swoim koncie, czy też wyższej.\nH2O Wiki:Wnioski o uprawnienia/Rafi862 2.


Teatralny Londyn: The Wolf From The Door - recenzja\nThe Wolf From The Door - recenzja\nJerwood Theatre Upstairs to druga część teatru Royal Court. Mieści się na poddaszu i jest naprawdę maleńki - niewielka scena i kilka rzędów ławek, w których zasiadają widzowie. W zależności od aranżacji mieści maksymalnie 85 osób, na naszym spektaklu było ich około 70. Donmar Warehouse to przy tym moloch. Miejsca nie są numerowane, siada się na zasadzie "kto pierwszy ten lepszy".\nScenografia przedstawienia była bardzo prosta. Po bokach dwa białe namioty służące za za garderoby i przechowalnie rekwizytów, na tylnej ścianie ekran, na którym wyświetlane są zdjęcia, pokazujące gdzie w danej dzieje się akcja. Na samej scenie znajdują się jedynie cztery krzesła i dwa stoły, które przestawiane przez aktorów, zmieniają przestrzeń wydarzeń, od stacji kolejowej przez taksówkę, salony, aż po miasto zniszczone rewolucją.\nLady Catherine (Anna Chancellor) i Leo (Calvin Demba) spotykają się na dworcu. On ją oskarża że go śledziła, ona jest speszona i tajemnicza. Niebawem dowiadujemy się że Lady Catherine pomaga zorganizować rewolucję, która ma swoim zasięgiem objąć cały kraj i wywrócić dotychczasowy porządek społeczny. Leo, chłopak znikąd, bez nazwiska, bez przeszłości, bez korzeni, zostaje jej podopiecznym, uczniem i pomocnikiem. W sztuce, oprócz Anny i Calvina gra jeszcze dwójka aktorów: Sophie Russell i Pearce Quigley. Oni wcielają się we wszystkie pozostałe postacie - od przyjaciół z wyższych sfer, poprzez kasjerkę i menadżera w Tesco, policjantkę i taksówkarza, biskupa i jego gospodynię, fanów historycznych bitew po przybocznych nowego władcy. A i tak mam wrażenie, że o kilku bohaterach zapomniałyśmy.\nLady Catherine w wykonaniu Anny, to kobieta pełna klasy, walcząca o swoje przekonania i wykorzystująca do tego celu wszelkie możliwe środki. Leo jest niemal postacią z papieru, manekinem. Tak jakby dopiero przebywanie w towarzystwie Catherine kreowało go jako osobę. Na początku zaznacza, że nie śpi i nie je. Nie poci się i nie brudzi. Później jednak widzimy jak z początku niechętnie, później z coraz większym apetytem pochłania kolejne potrawy*. Leo został upatrzony na lidera nowego porządku. On jest nieskażony żadnymi przekonaniami, wpływami czy powiązaniami. Jest znikąd i państwo które stworzy ma zawierać tylko te rzeczy, które sam lubi.\nCała pieczołowicie przygotowywana rewolucja ma skutkować wyniesieniem dotychczasowej klasy pracującej, zwykłych szarych ludzi i zniszczeniem uprzywilejowanych: dziennikarzy, klasy rządzącej i wyższych sfer. Zaskakująco jednak dużo członków tej ostatniej grupy pomaga w przygotowaniach. Jednym z nich jest wspomniany już biskup. Planuje on utopić się w morzu, zdając sobie sprawę, że musi być jedną z pierwszych ofiar. Wie jednak także, że zabójstwo jest grzechem i nie chce obciążać sumienia oprawcy swoją śmiercią.\nCharakterystyczną rzeczą dla tej sztuki jest zupełny brak krwi. Nie zostało pokazane żadne z morderstw. Widzimy Leo zamachującego się mieczem, następuje wyciemnienie, głos z offu mówi "Leo jednym ruchem ściął głowę menadżera Tesco", zapala się światło, menadżer leży, kasjerka krzyczy. Wiele osób krytykowało takie rozwiązanie, nam ono bardzo się spodobało. Podkreśla umowność wydarzeń, jest też kolejnym okiem puszczonym do widza. Bardzo ciekawa jest scena, kiedy cała czwórka aktorów stoi na środku i chórem opowiada historię ludzi, którzy obudzili się i dopiero po wyjściu z domu zorientowali się, że trwają zamieszki. Ich zachowanie, strach o dzieci, powrót do domu, chwila zastanowienia czy nie odwiedzić szefa dzierżąc w dłoni szpikulec jest bardzo zwyczajne, bardzo ludzkie. I ponownie dziennikarze skrytykowali tę scenę, dla nas ona idealnie wpasowywała się w nie do końca rzeczywisty i poważny klimat przedstawienia.\nAutorem "The Wolf From The Door" jest Rory Mullarky, młody brytyjski dramatopisarz. Za tę właśnie sztukę wygrał George Devine Award, a także odebrał tzw. Pinter Commission, doroczną nagrodę wręczaną przez lady Antonię Fraser, wdowę po Haroldzie Pinterze, ufundowaną by wspierać młodych twórców.\nSztuka zebrała bardzo średnie recenzje: trzy i dwugwiazdkowe. Krytykom nie podobała się historia, jednogłośnie za to chwalili aktorstwo. My zastanawiałyśmy się, czy fakt, że obie tak doskonale się na spektaklu bawiłyśmy, nie jest związany z trzema rzeczami. Po pierwsze ta sztuka nieustannie wbija szpile w "angielskość". Widzowie z zewnątrz nie obrywają aż tak, jak rodowici Brytyjczycy. Po drugie, obie pracujemy w budżetówce i wiedziałyśmy, że w nadchodzącej rewolucji to my byłybyśmy wygrane :)\nTrzecią rzeczą, która również mogła wpłynąć na nasz bardzo pozytywny odbiór spektaklu były głośne wybuchy śmiechu dochodzące z rzędu za nami. Toby Stephens, który wybrał się do teatru w zwykłe czwartkowe popołudnie, bawił się równie dobrze jak my.\nPo spektaklu, w trójkę czekaliśmy na stage door na Annę Chancellor. Wykorzystałyśmy ten czas do krótkiej rozmowy. Toby przyznał, że sztuka mu się podobała, była zabawna, a jednocześnie prowokująca kłopotliwe pytania i niepokojąca. Ale bawił się na niej bardzo dobrze i aż sam był tym zaskoczony. A później wybiegła Anna, a my, nie chcąc przeszkadzać niedawnym partnerom scenicznym, grzecznie czekałyśmy na swoją kolej.\ntaki widoczek ze stage door :)\nGdy wreszcie Anna była wolna i podeszła do nas, miałyśmy kolejna okazję porozmawiać o przedstawieniu. Przyznała, że zdaje sobie sprawę, że to nie jest hit, że ta sztuka nie jest dla każdego i może wydawać się kontrowersyjna, ale bardzo ją cieszy, że nam się tak podobało. A jej radosne "Ha! We are three Annas" to była przysłowiowa wisienka na torcie. Rozstałyśmy się ze śmiechem, Anna poszła odpocząć przed wieczornym spektaklem, my miałyśmy do załatwienia bardzo pilną sprawę*.\n"The Wolf From The Door" będzie wystawiany do 1 listopada. Można na nią jednak kupić tylko poniedziałkowe, dzienne bilety za £10.\n* ...Oni w tej sztuce jedli i jedli, coraz bardziej smakowite potrawy. W efekcie po spektaklu musiałyśmy szybko nabyć dużą pizzę, gdyż z głodu ledwo mogłyśmy myśleć :)\nAutor: Zachodni Koniec o 23:16\nEtykiety: anna chancellor, nasze spektakle, recenzja, Royal Court Theatre, the wolf from the door, toby stephens


Wykład i warsztaty w ramach projektu “Fabrykanci w Choroszczy”\nChcemy zaprosić Państwa do udziału w projekcie “Fabrykanci w Choroszczy”. Już 4 grudnia o godz. 17:00 startujemy z gawędą historyczną z niesamowitymi historiami lokalnymi związanymi z fabryką Moesa. Gawędę poprowadzi profesjonalny historyk, znający tutejsze opowieści. Po wykładzie przeprowadzimy warsztaty z tworzenia broszek w kształcie kapeluszy.\nPoprzez projekt pragniemy przybliżyć zapomnianą już historię fabrykancką miasta. Chcemy, by mieszkańcy i mieszkanki Choroszczy odkryli na nowo dziedzictwo kulturowe. Dla rozwoju miasta wiele dobrego zrobiła zapomniana dziś rodzina Moes, której dziedzictwo (budynki) jest zagospodarowane przez szpital psychiatryczny dający niechlubną sławę miasta na arenie regionalnej. Chcemy poprzez projekt pokazać mieszkańcom piękno historii, z której mogą być dumni.\nChętnych do udziału w warsztatach, jak i kolejnych etapach projektu (niezależnie od wieku, płci i zainteresowań) zapraszamy do zgłaszania się pod nr tel.: 725 357 788 lub drogą meilową: kultura@choroszcz.pl\n← Bezpłatny opał – już u gospodarzy\nRelacja z rozmowy z Darią Ostrowską →


Jaki wzmacniacz do Altus 300? - elektroda.pl\nkarol1251 04 Lut 2009 12:07 3420 19\n#1 04 Lut 2009 12:07\nChce zakupić wzmacniacz do kolumn altus 300.I znalazlem takie wzmacniacze na allegro http://www.allegro.pl/item542320375_koncowka_mocy_2x100watt_rms.html http://www.allegro.pl/item546788633_potezna_koncowka_mocy_sharp_7700_mega_bass_okazja.html co o nichmyślicie?Nadawałyby się do tych kolumn?\n#2 04 Lut 2009 14:31\nJa powiem tak może moc to to ma ale zero jakości na dzwięku słyszałem ją i nie powiedziałbym zeby była ona ok. No ale zależy czego szukasz i za jaką cene? i wogole czego na tym będziesz słuchał, uważam że lepiej kupić coś co bedzie miało lepszą jakość no i przydał by ci się do tego przedwzmacniacz a to tez koszty.\nmoże i ma to mega bass jak oni piszą ale w ogóle nie schodzi i ten bas raczej nie jest dobrej jakości jezeli chcesz to mogę ci coś lepszego polećic\n#3 04 Lut 2009 20:19\nA jaki wzmacniacz poleciłbyś do tych kolumn?Właśnie chodzi mi o dobry bas...Cena nie gra roli...potrzebuje bezawaryjnego wzmacniacza który nie spali kolumn altus 300 i sam je wytrzyma.\nJa bym kupował tylko wzmacniacze Pioneer-a Moim zdaniem bezawaryjny wzmacniacz:\n- http://allegro.pl/item545109008_pioneer_a_701_r_super_wzmacniacz.html Te były by dobre do kolumn nie spalily by ich i same by wystarczyły..\n#5 04 Lut 2009 20:47\nDenon PMA-725r albo PMA-860 lub PMA-880r. I jeśli chcesz to jako sprzęt do domu to końcówkę mocy sobie odpuść, bo i tak w pełni nie wykorzystasz jej mocy. A przy sprzęcie domowym wzmacniacz 2x100W to naprawdę dużo.\n#6 04 Lut 2009 22:22\nProponuje ads lx800 lub poszukaj na allegro hand boxa 800 o wiele lepiej wykorzystają te kolumny niż te domówki.\n#7 05 Lut 2009 00:14\nDzięki za pomoc.Zdecydowałe się na PIONEERA A-449.....Ciekawe czy spełni moje oczekiwania...Wszystko się okaże\n#8 05 Lut 2009 08:49\nKolego jacek20084 zauważ, że do domu nie potrzeba aż takiego sprzętu. Na warunki domowe to 2x100W to i tak już bardzo dużo.\n#9 05 Lut 2009 11:38\nNie wiem czy wiesz ale Pioneer zawyża moc kiedyś był temat o tym;)\nDani66 masz racje ale jak ma już te ALTUSY to lepiej miec coś co je "rozkręci".;]\nale z ta koncówką to fakt przesada...\n#10 05 Lut 2009 11:47\nMa on identyczne parametry jak A-447,które podałem w innym temacie.\n2x60W/8R-do 150wat znamionowej altusów to trochę mało.\nZ pioneera do tych kolumn to od A-6xx trzeba startować,bo niższe modele są za słabe.\n#11 05 Lut 2009 13:27\nHmm jeżeli chcesz wydać troszke kaski a mieć naprawdę dobry sprzęt zobacz na pioneer a-702r, a-656, patrz raczej an wyższe modele 7-- lub 6-- ten pioneer a-449 jest ok ale jak na te altki to zasłaby jezeli chcesz pisz do mnie na Gg a napewno ci coś doradze dobrego i w miarę przystepnego pozdrawiam.\nCiekawy Jacek20084 ten ads tylko mYśle ze na te kolumny wystarczy coś mniejszego i tańszego Bo z tego co pamiętam podłaczyłem pionka a-88x i je wysterował bez problemu jeszcze z zapasem .A nowy ADS to około 1800zł\n#12 05 Lut 2009 14:08\nJestem posiadaczem pionka a-702r, kolumny to mniejszy brat altusów 300 - czyli 200... wcześniej słyszałem je na amplitunerze pionka 305rds i wzmacniaczu technicsa... Powiem tylko, że warto dołożyć do porządnego wzmacniacza (a-7xx 6xx czy wyżej)... oj warto warto\n#13 06 Lut 2009 07:12\nZależy mi na dobrej jakości dźwięku i potężnym basie.Czy a449 spełni moje oczekiwania? wczesniej zasilalem te kolumnny unitrą fonicą 9013.\n#14 06 Lut 2009 08:48\nRóżnicę na tym pioneerze odczujesz na pewno.Tylko nadal nie wykorzystasz nawet połowy możliwości altusów.\n#15 06 Lut 2009 10:06\nA może takie wzmacniacze..\nSpokojnie dały by rade.. :p\n#16 06 Lut 2009 10:27\nMyślę, że A-88X to byłby najlepszy wybór spośród wymienionych choć 757 też jest dobry.\n#17 06 Lut 2009 13:25\nNo a czemu przesada? Taki koniec mocy będzie lepiej grał i kontrolował ta kolumnę niż jakiś tam domowy wzmak.\n#18 06 Lut 2009 14:24\n"A temu" przesada, że jak podłączy w domu końcówkę i zacznie grać to go wyrzucą. Poza tym Altusy to żadne tam kolumny estradowe i nie potrzeba im końcówki. Jak ma byc sprzęt do domu to do domu, a nie na estradę. Czemu tak sie uparłeś na te końcówki, przecież nie do tego zostały stworzone. I co z tego, że lepiej wysterują jak nie będzie można jej w pełni wykorzystać, bo ani kolumny nie wytrzymają ich pełnej mocy, ani w domu nie będą tolerować głośno słuchanej muzyki. Jak ma byc sprzęt do domu to kup zwykłe wzmacniacz 2x100W i juz a nie kupuj czegoś co nie jest Ci konieczne, wydasz 1800zł na estradową końcówkę tylko po to, żeby sobie w domu czasem posłuchać muzyki. Za taką cenę to kupisz bardzo mocny wzmacniacz np. Denon PMA-1560r (2x150W przy 8ohmach) i będzie grał aż za głośno.\n#19 06 Lut 2009 15:35\nNo moje słuchanie muzyki w domu...Ja często u siebie na poddszu imprezy robie i ten wzmacniacz co miałem był za słaby.Poddasze ma 100 metrow kwadratowych.Mysle ze narazie pionner a449 mi wystarczy, a jak nie bedzie mi wystarczal to kupię coś lepszego.Dzięki za pomoc;)\n#20 06 Lut 2009 16:23\nNie wątpie ale jakości dźwięku to nie będzie zbyt dobrej na końcówce mocy...\nPodobne tematy Jaki wzmacniacz do Altus 300?\nWitam wszystich. Tydzień temu "poskładałem" kolumny Altus 300 wszystko na podzespołach tonsila tz. głośniki i zwrotnice (skrzynki moje wykonanie jeste... (5)


Świat widziany oczami dziecka. "Mirai" wkrótce wejdzie na ekrany kin - WP Film\nanimemiędzynarodowy festiwal filmowy w Cannes\nNominowany do Oscara i Złotego Globu japoński film animowany “Mirai”, w reżyserii Mamoru Hosody pojawi się w kinach 1 lutego. To pierwszy japoński film anime, który miał swoją premierę na Międzynarodowym Festiwalu Filmowym w Cannes.\n"Mirai” to najnowsza animacja jednego z najważniejszych współczesnych twórców tego gatunku, Mamoru Hosody, reżysera m.in. "Wilczych dzieci”. Reżyser pokazuje dziecięcy świat zazdrości i poczucia niesprawiedliwości, a także złości i buntu wobec dorosłych, którzy zapomnieli już, że świat z perspektywy dziecka wygląda zupełnie inaczej. Klasyczna animacja ze współczesną japońską rodziną w tle.\n"Mirai” to intymna opowieść o rodzącej się zazdrości, która wdziera się w życie 5-letniego Kuna wraz z pojawieniem się w domu młodszej siostry, Mirai. Reżyser stworzył fabułę obserwując zachowania własnego syna. Do rzeczywistości, tak samo jak w poprzednich produkcjach, wprowadził warstwę magiczną: Kun odkrywa, że w ogrodzie za domem może podróżować w czasie - wyrusza do przyszłości na spotkanie z nastoletnią już Mirai i do przeszłości, gdzie spotyka matkę w czasach jej dzieciństwa i odkrywa w niej równie krnąbrną, co w sobie naturę, oraz dziadka, miłośnika motocykli i żołnierza. Dowiaduje się także, że rodzinne mity to niekoniecznie tylko opowieści. Hosoda miesza porządki czasowe, nieoczekiwanie przenosi bohaterów z jednej przestrzeni w drugą i miksuje wyobraźnię z tu i teraz - w tym wszystkim bardzo sprawnie prowadzi widza przez doświadczenia różnych pokoleń. Reżyser przyznaje, że jego intencją było stworzenie dzieła chłonącego to, co dzieje się wokół: japońskie społeczeństwo wydaje się być zaprojektowane dla dorosłych, a "Mirai” ma przypomnieć, że dzieci też są jego częścią i nie należy o nich zapominać.\n“Wielu dorosłych w Japonii nie bierze ślubu i nie decyduje się mieć dzieci, więc liczba urodzeń staje się naprawdę niska - już jest to społeczne zagrożenie. Czuję, że wszyscy zapominają jak wyglądają dzieci, więc chcę przypomnieć, że tak, dzieci istnieją i nie zapominajcie o nich (...). Dorosłe postrzeganie dzieci jest takie, że musimy je wszystkiego uczyć, albo, że są gorsze, ponieważ nie są przystosowane do życia w społeczeństwie. Ale kiedy spędzam czas z dziećmi czuję, że więcej uczę się od nich, a nie odwrotnie, jak myśli społeczeństwo, ponieważ one są takie niezepsute. Żyją inaczej i swobodnie, ponieważ nie ograniczają się do zasad czy norm społecznych. Poprzez "Mirai" chciałem przypomnieć dorosłym, że powinni bardziej lubić bycie z dziećmi lub być jak dzieci i pozwolić sobie na większą swobodę. Mam nadzieję, że Mirai zmieni to postrzeganie”\nPrzeczytaj także artykuł o studiu Ghibli\nJapoński reżyser i twórca animacji, nazywany “nowym Miyazakim”. Od 2005 do 2011 roku Hosoda pracował w studio Madhouse. W 2011 roku założył własne studio animacji Studio Chizu, razem z Yuichiro Saito, który wyprodukował “O dziewczynie skaczącej przez czas”. Po raz pierwszy zwrócił uwagę publiczności na początku lat dwutysięcznych, produkując dwa filmy z serii Digimon Adventure i szósty film z serii One Piece. Po “O dziewczynce skaczącej przez czas” zdobył uznanie krytyków. Studiował malarstwo na Kanazawa College of Art.\nPrzeczytaj także: Hayao Miyazaki wraca z emerytury. Reżyser chce nakręcić nowy film


Usługi informatyczne - strona 3 w podkategorii - Katalog DUNO. Promocja stron.\nAdicom - strony internetowe, sklepy internetowe. Projektowanie stron internetowych, tworzenie stron www, pozycjonowanie....\nPrzyjazny audyt legalności, audyt informatyczny, audyt oprogramowania &amp;#8211; czyli wszystko co musisz wiedzieć o legalnym oprogramowaniu oraz audycie oprogramowania. Techniki, metody przeprowadzania audytu informatycznego. Portal prowadz...\nAżeby znaleźć wyborny serwis laptopów nie w każdej sytuacji musimy dysponować jakąś niezwykle znaczną wiedzą, wystarczy, że wejdziemy naszą wyszukiwarkę internetową i wpiszemy jedną z poniższych fraz by odnaleźć serwis notebooków znajdujący się w moj...\nFirma Akte oferuje odzyskiwanie danych oraz serwis komputerowy w szerokim zakresie. Serwis komputerowy obejmuje następujące usługi: archiwizacja danych oraz odzyskiwanie danych utraconych, naprawa komputerów...\nPolityki bezpieczeństwa, audyt informatyczny, audyt bezpieczeństwa - firma CompNet specjalizuje się w audytach oprogramowania jak rónież w tworzeniu lub aktualizacji polityki bezpieczeństwa....\nPogotowie komputerowe: pełny zakres usług komputerowych. Dojazd do klienta.Nasze usługi wykonujemy na miejscu - w domu klienta lub w siedzibie firmy....\nOdzyskiwanie danych &amp;#8211; dyski twarde, płyty CD i DVD, dyskietki, karty pamięci, macierze RAID. Wszystkie uszkodzenia. Ceny już od 300 zł!!! Bezpłatna analiza!!!...\nPogotowie komputerowe z dojazdem do Klienta działa w Warszawie i okolicach. Usuwamy awarie, instalujemy oprogramowanie, odwirusowujemy systemy operacyjne...\nDyski Twarde Seagate - Dyski twarde do notebooków, Dyski twarde do komputerów, Seagate Dyski twarde zewnętrzne, Dyski twarde sieciowe, Obudowy do dysków...\naplikacje na androida, oprogramowanie dedykowane, serwis notebooków, tworzenie stron www, tworzenie programów dla firm, naprawa notebooków, tworzenie aplikacji, , system obiegu dokumentów w firmie, strony www Kraków, tworzenie aplikacji mobilnych, workflow, serwis laptopów, strony www, projektowanie baz danych, tworzenie programów, strony www Warszawa


[ PUSHING ] Swir, Leszekr, LordViktor, grzeol, Demonicus - [Mezopotamia] Pręgierz - Oficjalne Forum - Time Edge - Czas Wojny\n[ PUSHING ] Swir, Leszekr, LordViktor, grzeol, Demonicus\nSwir, Leszekr, LordViktor, grzeol, Demonicus\nObezwładniający Dym wśród Bagien - 210 PH\nBiorąc pod uwagę wcześniejszą działalność - ban stały bez możliwości odblokowania konta.\n+ sztuczne podbijanie oferty\npo 4 dni dla kolegów poniżej\nFriday, January 14th 2011, 11:14pm\na to z jakiej paki ze tak zapytam ??\nFriday, January 14th 2011, 11:17pm\nbyly 2 aukcje tego zwoju, dalem po 100 ph jak wychodzilem do pracy z nadzieja ze chociaz jeden z nich kupie, nie kupilem zadnego, nic nikomu nie podbijalem\nFriday, January 14th 2011, 11:22pm\nJak mogę dostać bana za wystawienie zwoju ?\nZostałem o to poproszony więc go wystawiłem\nTo chyba jakaś totalna bzdura\nPrzecież go sam nie podbijałem\nFriday, January 14th 2011, 11:31pm\nnie widze nigdzie w pregierzu bana za aukcje kiedy taki sam zwoj zostal sprzedany za ponad 1000 ph\nSaturday, January 15th 2011, 12:26am\ni podbijało w tej aukcji 81 osób - tam to się dopiero banów posypie.... chyba serwer wymrze...\nswoją drogą przesada - 200 Ph to nie taka super wygórowana cena - kiedyś ten zwój kosztował więcej - a kosztował i mniej - zależy od zapotrzebowania bo na ekspedycje i lokacje się przydaje - bo jak komuś brakuje to i przy dzisiejszej inflacji PH da tyle - dlatego kompletnie nie rozumiem tej decyzji ... a już kompletnie nie rozumiem decyzji dania bana wystawiającemu ... to chyba jakiś żart\nSaturday, January 15th 2011, 12:29am\n81 1 007 2011-01-09 16:21:29\nile osob powinno byc zbanowanych za ta aukcje ?????\ni wogole co to za bany rozdawane o tak poznej godzinie, ktos zasnac nie moze jak bana komus nie wlepi, nie ma jak dac komus bana o polnocy i nie dac zadnej szansy na obrone, jezeli Pani operator serwera pracuje do tak poznych godzin nocnych to tylko wspolczuc mozna, chyba ze sobie do poduszki ktos bany rozdaje\nZapewne teraz caly weekend nikogo z wladzy nie bedzie i nikt nawet nie odpisze.\nSaturday, January 15th 2011, 12:59am\nDroga Administracjo mam zasadnicze pytanie jako gracz ze stosunkowo niewielkim stażem w TE , po co jest opcja AUKCJI , skoro dostaje się za udział w niej bany . Sam jestem zainteresowany zakupem wielu rzeczy , których brakuje mi na wyposażeniu , bo wiadomo ,że w LOKACJACH szczególnie niższych epok znajduje się sam złom , ogranicza mnie jednak często brak ph . Sam byłem i jestem zainteresowany zakupem zwoju za który posypało się dziś tyle banów i mam to szczęście , że nie brałem udziału w licytacji z prozaicznego powodu ( obecny brak ph ) , ale dzisiejsza akcja pani THORGI napawa mnie obawą przed udziałem i wystawianiem czegokolwiek na Aukcji . Odnoszę wrażenie ,że ADMINISTRACJA takim załatwianiem spraw sama ZABIJA tą grę wykluczając tylu graczy za udział w AUKCJI , a ponoc żyjemy w kraju i systemie gdzie dominuje gospodarka rynkowa , czyli prawo podaży i popytu . Wydaje mi się ,że handel obojętnie czym powinien by zwolniony z jakichkolwiek obostrzeń , a w szczególności z banów . Powinno byc gestią gracza zarówno sprzedającego , jak też kupującego , co i za ile sprzedaje - kupuje . Rozumiem bany za multikonta , bo to jest nie fair , ale bany za handel spowodują odpływ i tak już nielicznej rzeszy graczy , chyba że jest to CELOWYM ZAMIERZENIEM OPERATORÓW , aby po pewnym czasie zamknąc całkowicie serwer .\nSaturday, January 15th 2011, 8:04am\nQuoted from "BORGHI"\nGdzie mozna znalezc informacje, ze zalicytowanie za jakis przedmiot juz zaczyna byc przestepstwem?\nDlaczego nie zostalem ukarany (ani nikt inny) dzien wczesniej, gdy za tem sam zwoj licytowalem do konca kasy czyli ok. 1200 PH?\nSaturday, January 15th 2011, 8:51am\nLogin: marektro05, postać w grze: Demonicus.\nProszę o wyjaśnienie powodu blokady konta.\nSaturday, January 15th 2011, 9:31am\nchciales tak samo jak ja czy grzeol kupic zwoj i w nagrode masz bana\nto moze dac bana kazdemu kto kupuje zlom bez slotow za 2 ph, warty jest on 1 ph, czyli ktos przeplaca 100%, czyli tez pushing\nSaturday, January 15th 2011, 10:09am\nchciałbym zauważyć, że ja (a podejrzewam że i pozostali gracze również) nie znam sposobu aby sprawdzić kto oprócz mnie licytuje na aukcji, w związku z tym zwracam się z prośbą do twórców gry o wprowadzenie jawności na aukcjach, aby była widoczna informacja kto wystawił przedmiot/ runę/ zwój oraz kto licytuje, abym widział, że licytuje przedmiot ktoś z mojego klanu i na tej podstawie zrezygnować z dalszego udziału w aukcji, aby nie dostać bana\nprzyznaję się, to ja poprosiłem Świra o wystawienie tego zwoju (mam zapis rozmowy ze skype), licytowałem go, nie kupiłem, choć chciałem kupić\nlicytowałem pierwszy zwój który poszedł za ponad 1k phów, licytowałem drugi, ten za który dostałem bana, chciałem licytować pozostałe dwa ale nie wyszło\nnie czuje się winny PUSHINGu, a skoro "operator serwera" musi się wykazać, aby dostać pensje, pomimo tego, że ta gra jest dla mnie "całym życiem", mogę sobie odpocząć te 4 dni, przeżyję również stratę 67 groszy\nproszę jednak o cofnięcie bana stałego dla Świra, który jest winny jedynie "niecnego" faktu wystawienia zwoju dla mnie\nSaturday, January 15th 2011, 10:47am\nhmm, no wlasnie, a dlaczego dostalem 14 dni, a inni 4. To dodatkowa kara za wytrwalosc?\nSaturday, January 15th 2011, 12:53pm\nPozwole sobie zacytować regulamin :\nnotoryczne przekazywanie przedmiotów oraz punktów z jednego konta na\ninne, w efekcie powodujące ponad normalny rozwój danej postaci,\nustawianie wyników transakcji handlowych. Identyfikowane jako\ntransakcje, w których wartość transakcji znacząco odbiega od rynkowej\nProszę mi teraz wyjaśnić bo jakoś nie rozumie który z powyższych punktów regulaminu został przeze mnie złamany ?\npunkt "a" notoryczne przekazywanie przedmiotów oraz punktów\nchyba nie, bo nie wiem czy w ciągu ostatniego miesiąca sprzedałem 3 przedmioty , nie trudnię się sprzedawaniem raczej bardziej interesuje mnie kupno bo punktów PH mam dosyć sporo, z przetopienia samych run wyciągnął bym ok 60 k\nto może punkt "b"ustawianie wyników transakcji handlowych. Identyfikowane jako\nna jakiej podstawie można stwierdzić że wartość przedmiotu znacząco odbiega od wartości rynkowej ?\nsądziłem że na podstawie innych aukcji takiego samego przedmiotu\nwięc biorąc pod uwagę dwie najbliższe (a zarazem skrajne )aukcje tej mojej czyli dzień wcześniej taki sam zwój zostaje sprzedany za ponad 1000 PH , a dzień po mojej za 6 PH to nawet wyciągając średnią około 500 ph\nto czy moja transakcja jest zawyżona skoro otrzymałem 210 PH ?\nA może brane było pod uwagę coś innego ,tu coś z tabeli kar :\nnie wiem jak można przekazywać dobra "za darmo" ,ja wystawiłem zwój otrzymałem za niego zapłatę\nkonta tez nie miałem zamiaru usuwać , chyba że osoba która zakupiła zwój będący przedmiotem sporu\nma lub miała taki zamiar to zrobić i pani Thorga wyczuła sprawę.(gratuluję nosa )\nCzy ktoś mi to potrafi logicznie wytłumaczyć za co zostałem ukarany ?\nA może po prostu : Bo tak i już.\nSaturday, January 15th 2011, 1:15pm\nczegoś tu nie rozumiem jeśli kolejne 2 poszly prawie za 1k\nSaturday, January 15th 2011, 2:15pm\nCzyli wychodzi na to że członkowie klanu nie moga licytowac w jednej aukcji , tylko pytanie do Pani Thorgi .. Skąd człowiek ma wiedzieć że w tej aukcji licytują akurat ludzie z mojego klanu ?\nostatni ten zwoj poszedl za 6ph kolego sympatyczny\nSaturday, January 15th 2011, 2:17pm\nNo i pytanie się nasuwa , na jakiej podstawie te konta zostały zablokowane? Na podstawie domysłów PANI Administrator ?\nBo tak sie Pani wydaje że to ustawka ?\nNo to jak na takiej podstawie leca bany w tej grze to tylko pogratulować!\nSaturday, January 15th 2011, 2:18pm\nAle ja nie jestem z jego klanu, ani nie mam nic wspolnego z zadnym ze zbanowanych. Co z tego ze ostatni poszedl za 6 PH. Poprzedni poszedl za 1200PH\nSaturday, January 15th 2011, 2:25pm\nno wlasnie poszedl za tyle a wart jest gora 10 ph potrafisz to zrozumiec? nikt normalny by ponad 1k za niego nie dal wiec to sa wasze szmugle\nwisior z zaćmieniem słońca (Jan 5th 2011, 10:49am)\n[ MULTIKONTA ] Świr, ThandoR, Shena, porto, Bułka, Bolaks (Oct 27th 2010, 6:42pm)


Na co chorują psy rasy Yorkshire Terrier i jak często? | Blog Blavia.pl\nPsy tez chorują, psie choroby nie są mniej groźne , niż choroby ludzkie. Groźną choroba psów jest zapalenie jelit. Wywołuje je wirus powodujący spustoszenie wewnątrz organizmu psa. Pies wymiotuje, ma biegunkę, ginie w oczach na skutek odwodnienia. Natychmiastowa pomoc weterynaryjna w niektórych przypadkach ratuje Yorkowi Zycie, ale rokowania przy tej chorobie są zawsze prawie złe. Nie zapobiegają zachorowaniu Yorków na te chorobę nawet szczepienia. Może tylko pies przechodzi ją lżej, gdy był wcześniej zaszczepiony. Inną choroba, na która chorują psy jest zakaźne zapalenie wątroby, zwane inaczej choroba niebieskiego oka. Objawia się ona wysoka temperaturą, brakiem apetytu i ogólnym osłabieniem organizmu naszego Yorka. Potem dochodzi do tego jeszcze wyciek z oczu i z nosa, dlatego nieraz przez mniej wytrawnych weterynarzy mylona jest z nosówką.\nChoroba atakuje głównie młode psy dlatego należy pamiętać o szczepieniu w odpowiednim okresie życia. Następuje powiększenie i bolesność wątroby, przez co pies niechętnie się porusza, charakterystyczna jest także biegunka oraz wymioty i zażółcenie błon śluzowych. Do tego może pojawić się zmętnienie rogówki, zapalenie tęczówki oraz uszkodzenie nerek. Bardzo groźna choroba wywoływana przez bakterie jest leptospiroza. Przenoszona jest przez mocz zakażonych zwierząt, chorobę przenosić mogą także szczury. Choroba jest groźna także dlatego , że przenoszona może być także na człowieka i powodować żółtaczkę. U psów występuje w trzech postaciach: krwotocznej, żółtaczkowej i mocznicowej. W zależności od rodzaju choroby, objawia się ona: wymiotami, podwyższoną temperaturą, mięśniobólami, biegunką, zaburzeniami ruchu i może doprowadzić do ciężkiej niewydolności nerek oraz żółtaczki. Yorka należy bacznie obserwować i jeśli coś zmienia się w jego wyglądzie lub zachowaniu należy zwrócić się do lekarza weterynarii. Lepiej uczynić to dwa razy za dużo, niż jeden raz za mało. Tym bardziej że łatwiej leczy się choroby w stadium początkowym niż wtedy gdy przejdą w stan przewlekły.\nChoroby yorków, York hodowla, Yorkshire Terrier choroby


Acai Berry Extreme Wspomagaj Odchudzanie - Ogłoszenia | Darmowe ogłoszenia 24 - Polski serwis ogłoszeniowy Bazarek.net.pl\nAcai Berry Extreme to absolutnie jeden z najlepszych preparatów wspomagających odchudzanie. Produkt zawiera w jednej kapsułce aż 5000 mg jagody acai. Dzięki temu skutecznie wspomaga zrzucanie niepotrzebnych kilogramów. Preparat jest przeznaczony dla osób, które chcą wspomóc proces odchudzania oraz znaleźć w sobie dodatkowe pokłady energii, która jest niezbędna w trakcie trwania kuracji odchudzającej. http://nplink.net/ASpcuJWB Zapoznaj się z opinią na temat produkt. Przekonasz się sam jak można zrzucić niepotrzebne kilogramy: https://youtu.be/W0XyFVU_NKA W naszej ofercie mamy też inne produkty na odchudzanie, potencje, trądzik, łysienie i inne. Wystarczy napisać a prześlę ofertę na e-mail. Zapraszam serdecznie.