Ściany trójwarstwowe - trzy w jednej - Ładny Dom - Ściany murowane\nKrzysztof Omilian 03-02-2012 01:00\nTrzy warstwy, z których każda pełni inna funkcję, a razem tworzą ścianę trójwarstwową\nŚciany trójwarstwowe uważane są za droższe niż jedno- lub dwuwarstwowe. Rzeczywiście, większa ilość potrzebnych materiałów i dłuższy czas pracy sprawiają, że koszty ich budowy mogą wydawać się wyższe. W praktyce kalkulacja kosztów może jednak przedstawiać się zupełnie inaczej. Duży wybór rozmaitych materiałów budowlanych i najróżniejsze możliwości ich konfiguracji pozwalają tak zoptymalizować wydatki, że nakłady na budowę ściany trójwarstwowej okazują się niewiele wyższe lub wręcz takie same jak przy innych rozwiązaniach. Nie bez znaczenia jest też długoterminowy rachunek kosztów eksploatacji domu: w technologii trójwarstwowej szczególnie łatwo zmniejszać współczynnik przenikania ciepła ścian U, co ma szczególne znaczenie wówczas, gdy zamierza się budować dom energooszczędny.\nDecyzja o budowie domu w technologii trójwarstwowej powinna zapaść już na etapie rysowania projektu architektonicznego. Ściana taka wymaga bowiem stworzenia odpowiednio szerokiego fundamentu, który ją pomieści. Ścianę elewacyjną można również opierać na specjalnych konsolach ze stali nierdzewnej, które przenoszą obciążenia elewacji bezpośrednio na ścianę nośną. Konsole przymocowuje się do tej ściany nad poziomem gruntu; można je jednak stosować pod warunkiem, że będzie ona odpowiednio wytrzymała.\nTyle funkcji, ile warstw\nKażda z trzech warstw ściany trójwarstwowej pełni odrębną funkcję: nośna - przenosi obciążenia od stropów, dachu, ciężaru własnego i użytkowe, izolacyjna - zapewnia małe straty ciepła, elewacyjna (osłonowa) - chroni całość przed uszkodzeniami i wpływami atmosferycznymi oraz nadaje budynkowi pożądany wygląd.\nŚciana nośna, odpowiedzialna za przenoszenie ciężaru budynku i obciążeń w nim występujących na fundamenty, wznoszona jest najczęściej z pustaków ceramicznych (zwykłych lub poryzowanych) lub bloczków silikatowych albo z betonu komórkowego. Rzadziej wykonuje się ją jako monolityczną z betonu wylewanego w deskowaniu wielokrotnego użycia.\nW technologii trójwarstwowej ściana nośna ma zwykle grubość 15-18 cm (monolityczne mogą być jeszcze cieńsze). Bardzo dobre parametry można osiągnąć, jeśli do budowy ścian nośnych użyje się bloczków lub pustaków o dużej dokładności wymiarowej, umożliwiającej murowanie na cienką warstwę zaprawy klejowej. Gładkie powierzchnie ułatwiają precyzyjne układanie poszczególnych elementów, co pomaga uzyskać jednorodny mur i zminimalizować straty w miejscu zaprawy.\nOcieplenie. Ta warstwa ma największy wpływ na właściwości cieplne całej ściany. Robi się ją z wełny mineralnej lub ze styropianu. Grubość ocieplenia wynosi zazwyczaj 14-16 cm i wystarcza to, aby nadać ścianom dobre właściwości ciepłochronne (współczynnik przenikania ciepła U spada poniżej 0,25 W/(m2.K).\nZarówno wełna, jak i styropian dobrze nadają się do ocieplania ścian trójwarstwowych. Różnią się odpornością na zawilgocenie oraz sposobem montażu. Wełna mineralna wymaga większej ochrony przed zawilgoceniem - jej stosowanie narzuca więc konieczność zapewnienia skutecznej wentylacji wnętrza ściany (utworzenia 3-4-centymetrowej szczeliny wentylacyjnej między wełną a elewacją). - Wełna mineralna. Do ocieplania ścian trójwarstwowych najczęściej używa się wełny w płytach o gęstości 50 kg/m3. Układa się je w jednej lub dwóch warstwach. Płyty łatwo jest docinać i dopasowywać do nierównego podłoża oraz sąsiednich płyt, zatem nawet w izolacji układanej jednowarstwowo łatwo zapobiec powstaniu mostków termicznych. Ponadto wełna mineralna znacznie poprawia właściwości akustyczne ściany i ma tę niewątpliwą zaletę, że jest niepalna.\nStyropian. Wybór płyt styropianowych umożliwia budowę ścian bez szczeliny powietrznej; jako materiał nienasiąkliwy styropian nie wymaga wentylacji w takim stopniu jak wełna. Płyty styropianu powinno się układać dwuwarstwowo, z przesunięciem złączy w pionie i w poziomie.\nŚciana osłonowa (elewacja). Jej podstawową funkcją jest ochrona ocieplenia przed uszkodzeniami i szkodliwymi warunkami atmosferycznymi. Ponieważ jest to zewnętrzna część całej konstrukcji, elewacja pełni także funkcję ozdobną.\nMateriałem najczęściej stosowanym do jej budowy jest cegła licowa lub klinkierowa. Charakteryzują się one dużą wytrzymałością na działanie czynników zewnętrznych oraz stanowią doskonałą ochronę przed niekorzystnym działaniem wilgoci. Zdarza się również, że ścianę osłonową muruje się ze zwykłej cegły, a następnie pokrywa tynkiem i maluje - nie jest to jednak obecnie częsta praktyka. Uroda cegły powoduje, że elewacja klinkierowa jest zdecydowanie najbardziej popularnym rozwiązaniem.\nRóżnorodność oferty cegieł klinkierowych i licowych daje nie tylko nieograniczone możliwości dopasowania elewacji do wybranej koncepcji architektonicznej, ale pozwala na dostosowanie wydatków do założeń budżetu inwestycji; duże zróżnicowanie cegieł pod względem koloru, faktury i parametrów technicznych przekłada się na równie dużą rozpiętość cen. Najtańsze cegły klinkierowe przyzwoitej jakości kupimy już od ok. 120 zł/m2. Na elewacji nie można opierać żadnych części konstrukcji budynku, na przykład elementów nośnych balkonów czy tarasów. Jeśli ściana elewacyjna jest dłuższa niż 12 m, powinno się w niej wykonać dylatacje wypełnione elastyczną masą.\nŚcianę trójwarstwową można murować jedno- lub dwuetapowo. Budowanie jednoetapowe polega na wznoszeniu wszystkich trzech warstw równocześnie, jeszcze przed wykonaniem dachu. Druga metoda uwzględnia rozłożenie prac na dwa etapy. Na początku muruje się warstwę nośną, a dopiero po zamknięciu stanu surowego i przykryciu budynku dachem dokłada się materiał izolacyjny oraz muruje ścianę elewacyjną z cegieł.\nWybór danego sposobu murowania ściany trójwarstwowej zależy wyłącznie od decyzji wykonawcy. Przyjęło się uważać, że jeśli ściany będą ocieplane styropianem, buduje się je jednoetapowo, jeśli wełną - dwuetapowo. Nie jest to jednak ścisłą regułą. Zazwyczaj nie ma żadnych wytycznych czy przeciwwskazań narzucających jedno- lub dwuetapowy sposób wznoszenia ściany.\nRzeczywiście, przy izolacji z wełny mineralnej polecanym rozwiązaniem jest budowa rozłożona na dwa etapy - czyli układa się ocieplenie i stawia warstwę osłonową dopiero wówczas, gdy dom znajduje się już w stanie surowym zamkniętym, czyli pod dachem. Dlaczego? Wybudowany dach pozwoli uchronić wełnę przed zawilgoceniem podczas budowy. Poza tym ze względu na stosunkowo małą sztywność wełny trudno by ją było wprowadzać między dwie murowane warstwy (w miejscach niedokładnego wypełnienia szczeliny powstawałyby mostki cieplne).\nBardzo słaba chłonność wody przez styropian umożliwia natomiast jednoetapowy sposób budowy, bez obawy o obniżenie jego właściwości cieplnych w wyniku zawilgocenia.\nŻeby trzymać się razem\nWarstwa osłonowa jest mało sztywna, dlatego musi być trwale połączona z warstwą wewnętrzną muru kotwami ze stali nierdzewnej. Powinny one być zrobione z niezbyt grubych prętów (aby umożliwiać ruchy ścian pod wpływem zmian temperatury) i mieć odpowiedni kształt. Popularne kotwy z ocynkowanego drutu stalowego o średnicy 4-6 mm, robione na budowie, coraz częściej zastępowane są przez kotwy systemowe, z płaskowników lub gotowych prętów, z łącznikami do szybkiego montażu.\nKotwy powinny mieć taką długość, aby można je było osadzić na głębokość min. 5 cm w każdej z warstw. Pionowe odstępy między kotwami powinny wynosić 460 mm, poziome zaś - 500 mm; na 1 m2 powierzchni ściany powinno się więc stosować cztery kotwy. Wzdłuż wszystkich swobodnych krawędzi elewacji (np. wokół otworów okiennych) musi być ich więcej.\nNajczęściej kotwy są wkładane w spoinę już w czasie wznoszenia murów. Jeżeli okaże się, że spoiny w ścianie nośnej i osłonowej nie występują na tej samej wysokości, kotwy trzeba będzie wygiąć, ze spadkiem na zewnątrz. Na kotwy należy zakładać krążki z tworzywa sztucznego, które dociskają warstwy termoizolacji. Dzięki znajdującym się na nich kapinosom woda skraplająca się na zimnym metalu ścieka w dół szczeliny wentylacyjnej, a nie przemieszcza się wzdłuż kotew i nie zawilgaca izolacji.\nŚciana trójwarstwowa dobrze wentylowana\nDo środka ściany trójwarstwowej może przedostawać się wilgoć z wnętrza domu lub woda z zacinającego deszczu. Wilgoć może też przemieszczać się wzdłuż kotew z jednej warstwy ściany na drugą. Aby mogła szybko odparować, w ścianach trójwarstwowych ocieplanych wełną mineralną zostawia się po jej zewnętrznej stronie szczelinę powietrzną o grubości 2-4 cm. Powinna się ona zaczynać około 30 cm nad powierzchnią gruntu, a kończyć dopiero pod dachem. Aby szczelina mogła być wentylowana, na dole i na górze ściany elewacyjnej należy zostawić otwory wentylacyjne (puste spoiny pionowe), których łączna powierzchnia powinna wynosić 350-750 mm2 na 1 m2. Spoiny powinny być osłonięte siatką chroniącą przed zagnieżdżeniem się owadów. Zamiast zostawiać puste spoiny, można też stosować w tych miejscach specjalne puszki z możliwością regulacji dopływu powietrza. Uwaga! W miejscach przerwania ciągłości szczeliny powietrznej (np. okna), otwory wentylacyjne wykonuje się także pod i nad nimi - gwarantuje to cyrkulację powietrza na całej długości ściany.\nWłaściwie zaprojektowany i solidnie wykonany budynek o trójwarstwowej konstrukcji ścian to dobra inwestycja oraz spokój na lata: koszty ogrzewania będą wówczas niewielkie, a prace renowacyjne (konieczne przy ścianach tynkowanych) - niepotrzebne.


Jak działa pozycjonowanie? czyli skuteczne pozycjonowanie przyjazna strona rozumiemy między innymi odpowiednie i czytelne rozmieszczenie treści. To jak długo ktoś przebywa na stronie ma znaczenie właśnie między innymi od tego, jak czytelna jest strona. Pewni\nO skutecznym pozycjonowaniu stron - Bielsko-BiałaPoradnik dla biznesu - co to jest SEOO marketingu internetowym - skuteczne pozycjonowanie GliwicePozycjonowanie i AdWordsJak skutecznie wypozycjonować stronę? Pozycjonowanie SzczecinPozycjonowanie stron WarszawaCzy tanie jest zawsze gorsze? O SEOPozycjonowanie - ile to kosztujeTajniki skutecznego pozycjonowania RadomDobre inwestycje w promocje w sieciKrótko o marketingu w internecieWażne zagadnienia i problemy w kwestii pozycjonowaniaCo to jest pozycjonowanie?Oferty pozycjonowania- jak wybierać?Marketing internetowy, a korzyści z inwestycji Istota reklamy w InternecieJak promować się w sieciOto Plan Od A Do Z Aby Pozycjonować Strony W 5 DniO skutecznym pozycjonowaniu stron - OlsztynOptymalizacja stron WarszawaOgólnie na temat pozycjonowanie stron - CzęstochowaTajniki skutecznego pozycjonowania RadomKilka sprawdzonych trików na pozycjonowanie KielceKilka rad odnośnie pozycjonowania CzęstochowaO pozycjonowaniu i nie tylko!Poradnik dot. pozycjonowanie GdańskKilka słów o pozycjonowaniu KrakówJak zaistnieć w internecie? Pozycjonowanie GdańskInternet- promocja firmy, co i jakKrótko i zwięźle o promocji w sieci


Uroczyste pożegnanie absolwentów i zakończenie roku szkolnego\nUroczyste pożegnanie absolwentów Medyczno – Społecznego Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Inowrocławiu oraz zakończenie roku szkolnego 2017/2018, odbyło się w auli budynku szkoły. Apel rozpoczął się od wprowadzenia pocztu sztandarowego, odśpiewania hymnu.\nDyrektor szkoły Pani Urszula Majewska podziękowała zebranym za zaangażowanie w życie Centrum. Przypomniała absolwentom, że największym skarbem jest wiedza. Podkreśliła, że należy się wciąż rozwijać pracując nad własnym warsztatem.\nAkademii towarzyszyła podniosła chwila, zmiana składu Pocztu Sztandarowego. Jako pierwsi świadectwa ukończenia szkoły z rąk Pani dyrektor otrzymali uczniowie z najlepszymi wynikami w nauce, którym wręczono dyplomy oraz nagrody. Ważnym punktem uroczystości było wręczenie świadectwa ukończenia szkoły każdemu absolwentowi. Dyplomy oraz nagrody otrzymali uczniowie klas pierwszych, którzy uzyskali najlepsze wyniki w nauce oraz aktywnie angażowali się w życie szkoły i środowiska. Wszyscy absolwenci złożyli uroczyste przyrzeczenie będące zobowiązaniem do etycznego i odpowiedzialnego wykonywania przyszłego zawodu.\nProwadząca uroczystość pożegnała absolwentów życząc im spełnienia marzeń, wytrwałości w dążeniu do celu, a przede wszystkim zdania egzaminu potwierdzającego kwalifikacje w zawodzie.


Na rozgrzewkę | Dziennik Polski\nKiedy w zimowe popołudnie, tuż przed zmrokiem wracało się do domu po saneczkowym, po narciarskim, po łyżwiarskim szaleństwie - co najlepiej rozgrzewało? Zupa, zacna, poczciwa, staroświecka zupa, długo goto-\nwana w wielkim garnku, a nie w sekundę spreparowana z proszku i wrzątku.\nOczywiście rozgrzewano się także na inne sposoby. Herbatą ze spirytusem. Herbatą z rumem, brązowawym, pachnącym landrynkami. Grzanym winem, zazwyczaj owocowym, ale wśród tak zwanych jabcoków trafiały się niekiedy całkiem przyzwoite owocowe wina, uczciwie produkowane przez małe, prowincjonalne wytwórnie. Kiedy dodało się do nich kilka goździków, kawałeczek cynamonowej kory i podgrzało - nieźle smakowały. Rozgrzewano się grzanym pitnym miodem - zazwyczaj tak słodkim, że aż lepkim. Przekupki, uliczni sprzedawcy, ludzie pracujący pod gołym niebem rozgrzewali się czystą wódką, samą lub uzupełnioną piwem - złamanym, czyli grzanym, często wzbogaconym wiśniowym lub malinowym sokiem. Niegdyś, w zamierzchłych, staropolskich czasach, rozgrzewano się winną lub piwną polewką. Rozgrzewających środków było wiele, a nie ostatnie miejsce wśród nich zajmowała zupa ogórkowa.\nŻeby spreparować zupę ogórkowa, należało oczywiście mieć ogórki - kiszone, smakowicie pachnące, jędrne, żadne tam papuciowate, rozmiękłe, podjeżdżające odorem zgnilizny. Czasami jednak zupa ogórkowa obywała się bez ogórków. Istniał odwieczny obyczaj, który właścicielom sklepików kazał za darmo dawać ogórkowy sok ("rosołek" - jak pieszczotliwie tę niezwykłą ciecz nazywał Mikołaj Rej). Z dostępu do mętnawej, pachnącej koprem i czosnkiem cieczy przede wszystkim korzystali skacowani i biedni. Kwaśny sok uchodził - słusznie zresztą - za nadzwyczajny środek na przepitek, pozwalał też na uwarzenie zupy.\nMy oczywiście przygotujemy\nsobie zupę bardziej pożywną, w której będzie pływało to i owo - oprócz ogórków przede wszystkim jarzynki.\nGotujemy rosół, tak jak rosół powinno się gotować - na kościach, na wołowinie, na kawałku kurczaka, wkładając doń marchewki, pietruszki, spory kawałek selera. Kiedy rosół już gotowy, wyjmujemy z niego jarzyny, kroimy w kosteczkę, odkładamy, a do rosołku wrzucamy: garść zielonego, mrożonego groszku, garść makaronu. Kiedy makaron i groszek będą już miękkie, dodajemy jarzyny i ogórki, wcześniej utarte na grubych okach tarki. Podgotowujemy, zaprawiamy śmietaną zmieszaną z odrobiną soli (z solą należy uważać już podczas gotowania rosołu, pamiętajmy, że ogórki są nie tylko kwaśne, ale także słone) i łyżką mąki. Kiedy zupa ponownie się zagotuje - jest gotowa.\nStop! A gdzie ziemniaczki? W zupie ogórkowej powinny pływać ziemniaczki. Oczywiście, że tak, pamiętajmy jednak o jednym - ziemniaki nigdy się nie ugotują, pozostaną twarde, jeżeli będziemy je gotować w kwasie. W przypadku zupy ogórkowej nie ma to większego znaczenia, po prostu wrzucamy je - oczywiście pokrajane w kosteczkę - do rosołu. Natomiast w przypadku kapuśniaku rzecz się komplikuje, grozi nam bowiem, że kartofle albo pozostana twarde, albo rozgotują się do - jak powiadano niegdyś - imentu. Dlatego należy gotować je osobno, a później wraz z wodą, w której się gotowały, wlać do kapuśniaku.\nKapuśniak lubi wieprzowinę, najbardziej wędzoną - żeberka, golonkę, szynkę. Kapuśniak lubi - a może raczej my lubimy w kapuśniaku - przyprawy: liść bobkowy, pieprz, kminek. Kapuśniakowi nie zaszkodzi kilka suszonych grzybków.\nGotuje się go bardzo prosto: odgotowana, wcześniej posiekana, kapusta, mięso, przyprawy, jarzyny (najlepiej utrzeć je wcześniej na tarce). Odgotowując kapustę, pamiętajmy, aby zostawić nieco surowej lub trochę odciśniętego kapuścianego soku, dzięki temu jeżeli kapuśniak okaże się za mało kwaśny, możemy go dokwasić. Ja dodaję jeszcze dwie, trzy drobno posiekane i zeszklone na tłuszczu cebule. Są zwolennicy pomidorowego dosmaczania kapuśniaku, którzy dodają doń trochę porzecieru lub kilka świeżych pomidorów.\nGotujemy, gotujemy, aż nos informuje nas, że zupa już gotowa. Dodajemy ugotowane osobno ziemniaczki, przygotowujemy zasmażkę, rozprowadzamy ją w kapuśniaku, który powinien być gęsty, woniejący przyprawami, ostrawy. Może nie tak rozgrzewający jak poczciwa zupa ogórkowa, ale krzepiący, staroświecki, w dodatku prawdziwie zimowy, bo kto podczas upałów chciałby jeść coś tak kapuściano-wieprzowego.\nMa kapuśniak - podobnie jak bigos - jeszcze jedną cechę. Nabiera smaku wraz z odgrzewaniem. Jest jak wino - im starszy, tym lepszy. Najbardziej smakuje ostatnia porcja, zlana z dna garnka.


Śpiwór syntetyczny Thermarest Ventana Duo - KANFOR Sklep Turystyczno-Sportowy\n> Biwak>Śpiwory>Śpiwory syntetyczne>Śpiwór syntetyczny Thermarest Ventana Duo\nŚpiwór syntetyczny Thermarest, który może być jednoosobowy lub dwuosobowy. Śpiwór nie ma kaptura i jest przeznaczony do użytku w sezonie letnim.\nŚpiwór syntetyczny Thermarest, który może być jednoosobowy lub dwuosobowy. Śpiwór ma odpinane "plecy", które są jednocześnie prześcieradłem zakładanym na dwa połączone ze sobą materace. W takiej konfiguracji śpiwór jest kołdrą, pod którą mieszczą się dwie osoby. Po odpięciu prześcieradła śpiwór można spiąć, tworząc jednoosobowy, ciepły śpiwór bez kaptura. Ściągacze na wysokości pasa oraz ramion nie pozwalają na uciekanie ciepła w zimniejsze noce. Naokoło brzegu śpiwora znajduje się kołnierz termiczny, tworzący dodatkowe ocieplenie dla szyi.\nSyntetyczne wypełnienie HollowFiber to materiał poliestrowy, znakomicie kumulujący ciepło ciała. Materiał dobrze się kompresuje do transportu. Syntetyczne wypełnienie nie traci znacząco właściwości po zmoczeniu, pozwalając na w miarę komfortowy sen nawet w wilgotnym środowisku.\nrozmiar po spakowaniu: 38 x 28 cm\nwaga: 2029 gramów\nwypełnienie: eraLoft Hollow Micro Fiber\nwaga wypełnienia: 920 gramów


Og�lne - Wycieraczki\nrekja00 - 2008-08-30, 19:55Temat postu: WycieraczkiWitam forumowicz�w,\nkole�anki, koledzy jaki rozmiar wycieraczek przednich do volvo v40 99r prod.??\nchodzi mo o te do szyb i jakie polecacie?\nbenjamin - 2008-08-30, 20:01-strona kierowcy ze spoilerem 530 mm\n- strona pasa�era 510 mm [ Dodano: 2008-08-30, 20:04 ]\nNie polecamy Bosha\nPolecamy Valeo.Niekt�rzy zachwalali nawet takie za 10 z� z marketu poszperaj- by�o wiele razy\nf_maciej - 2008-08-30, 23:36 benjamin napisa�/a:\t-strona kierowcy ze spoilerem 530 mm - strona pasa�era 510 mm Takie s� dane producenta, ale jak u mnie w�o�� 51cm u kierowcy to koniec pi�ra wali o plastikow� listw�. benjamin napisa�/a:\tNiekt�rzy zachwalali nawet takie za 10 z� z marketu Ja mam takie, polskie i nawet spoilerki maj� na 2 lata spok�j _Arecki_ - 2008-09-03, 18:43 rekja00 napisa�/a:\tjakie polecacie\tJa mam p�askie motgum - nie polecam! Nie wyciera dok�adnie,piszczy, chlapie. Kosztowa�o chyba ze 20 zeta za sztuk�, ale nie warto. Tak jak benjamin napisa�, Valeo chyba b�d� jedne z lepszych. Jak b�d� zmienia� u siebie to te� na valeo.\nevad - 2008-09-03, 19:02A ja pod��cz� si� pod temat z nieco innym pytaniem. Ot� nosz� si� z zamiarem zakupienia p�askich wycieraczek Valeo, ale moja szyba przednia jest niestety ju� do�� mocno zu�yta. Wida� to szczeg�lnie podczas jazdy 'pod s�o�ce' - ca�a szyba jest pokryta takimi mikro-kropeczkami (jakby odpryski od kamyczk�w lub piasku - prawdopodobnie poprzedni w�a�ciciele robili du�e przebiegi na autostradach), a w miejscach gdzie przesuwaj� si� wycieraczki s� ewidentne rysy. Obecnie mam za�o�one przez poprzedniego w�a�ciciela Boshe - sk�din�d wiem, �e nie s� one tutaj polecane, m.in. ze wzgl�du na tworzenie tych rys w�a�nie. Poza tym do�� kiepsko sprawuj� si� podczas intensywnego deszczu, bowiem zamiast p�ynnie si� przesuwa�, 'skacz�' po szybie. :/\nTak czy siak, mam lekki dylemat i zastanawiam si� czy kupowanie drogich/dobrych wycieraczek do czyszczenia do�� mocno spracowanej szyby ma sens? Czy mo�e te� to raczej nie ma znaczenia i mog� spokojnie inwestowa� w Valeo?\n�wistak - 2008-09-03, 19:12Valeo silencio! 100z� komplet! (70 lewa 30 prawa!! ).\nW por�wnaniu z championami za 30 z� niebo a ziemia. Naprawd�!.\nf_maciej - 2008-09-03, 20:26evad, a mo�e jest co� takiego jak polerowanie szyby?? Wiem,�e poleruje si� szk�a reflektor�w jak s� zmatowione przez kamyki, mo�esz zapyta� czy robi si� co� takiego z szyba.\nevad - 2008-09-03, 20:44 f_maciej napisa�/a:\tevad, a mo�e jest co� takiego jak polerowanie szyby?? Wiem,�e poleruje si� szk�a reflektor�w jak s� zmatowione przez kamyki, mo�esz zapyta� czy robi si� co� takiego z szyba.\tW�a�nie o tym samym sobie pomy�la�em, jak wraca�em dzi� z pracy. Tylko nawet nie wiem gdzie mia�bym o to zapyta�... Ale pokombinuj�. A'propos powrotu z pracy, to akurat jecha�em pod S�o�ce i zrobi�em par� fotek, kt�re mniej wi�cej pokazuj� jak wygl�da moja szyba...\nlukasz - 2008-09-03, 20:47 f_maciej napisa�/a:\ta mo�e jest co� takiego jak polerowanie szyby?? Wiem,�e poleruje si� szk�a reflektor�w jak s� zmatowione przez kamyki, mo�esz zapyta� czy robi si� co� takiego z szyba.\tevad, z tego co pami�tam swiebod wiedzia� co� o polerowaniu reflektor�w- w temacie szyb chyba analogicznie te�. zapytaj cho� pewnie w najbli�szym czasie zajrzy do tego tematu. evad no kiepsko wygl�da, ale napewno nie gorzej ni� moja. Pod s�o�ce to przeszkadza, przy pochmurnym dniu ja nie widz� r�nicy. My�l� �e dobre p�aski wycieraczki to korzystny zakup szczeg�lnie przy pogodzie jak� serwuje jesie� w Polsce; wszechobecne b�oto na drogach- nie wiem jak jest w uk. Dole - 2008-09-03, 21:08Zdecydowanie polecam wymian� szyby przedniej na now�.\nPolerowanie powierzchni przedniej szyby powoduj� zmiany, jak to fachowo ujmuj� - "za�amania k�ta �wiat�a".\nA zrozumiale: w dzie� da si� je�dzi� po takiej us�udze, du�y problem nast�puje na drodze dwujezdniowej w nocy, kiedy �wiec� reflektory przeje�d�aj�cych samochod�w - nie wida� nic. Kiedy do tego pada deszcz - ca�kowity brak widoczno�ci.\nevad - 2008-09-03, 21:33lukasz, W UK jesie� trwa ca�y rok, wi�c nowe wycieraczki pr�dzej czy p�niej b�d� musia� kupi�. Pytanie czy jest sens inwestowa� w drogie pi�ra, gdy szyba jest ju� tak zu�yta, bo jak si� domy�lam, te rysy i kropki na szybie b�d� mia�y wp�yw na jako�� pracy tych wycieraczek.\nDole, Dzi�ki za cynk z tym polerowaniem - mo�e to faktycznie z�y pomys�...\nA tak na marginesie - zadzwoni�em w�a�nie do firmy autoglass.co.uk, kt�ra zajmuje si� naprawianiem i wymianami szyb w samochodach. Nie maj� us�ugi polerowania, to raz. Dwa, to pani poleci�a najpierw skontaktowa� si� z ubezpieczycielem, bo by� mo�e b�d� m�g� t� szyb� wymieni� w ramach ubezpieczenia, p�ac�c £70 tzw. excess'u (wk�ad w�asny). Trzy, to pani by�a uprzejma mi poda� cen� samej szyby - bez udzia�u ubezpieczyciela. Siedzicie...?\n... ponad £500!!! Ale akurat maj� dzi� jak�� promocj�, wi�c cena dla mnie to £418 (o ile dobrze pami�tam, bo z wra�enia nie zapami�ta�em dok�adnej ceny).\nFakt faktem, �e na razie dziura bud�etowa nie pozwala ani na wydatek £70, ani tym bardziej na £400 panisko - 2008-09-03, 22:07Temat postu: impregnatproponuje Ci zainteresowa� si� jakim� impregnatem bazuj�cym na tzw. nanotechnologi co� ala:\nja kiedy� dosta�em od kumpla - niestety nie mam ju� opakowania\npo zastosowaniu - odblaski znacznie zmala�y i woda faktycznie super si� skrapla /pawe�\nevad - 2008-09-04, 08:26Temat postu: Re: impregnat panisko napisa�/a:\tproponuje Ci zainteresowa� si� jakim� impregnatem bazuj�cym na tzw. nanotechnologi co� ala:\npo zastosowaniu - odblaski znacznie zmala�y i woda faktycznie super si� skrapla ;-)\tDzi�ki za cynk, zainteresuj� si�. Na ich stronie zobaczy�em, �e maj� wi�cej preparat�w do samochodu... Tylko na Allegro pod tym k�tem kononowicz - kto� wie gdzie to kupi� (najlepiej online)?\nrekja00 - 2008-09-04, 08:44Temat postu: tylkoNIE kupuj preparatu firmy "SONAX" do polerowania szyb, bo szkoda kasy, czasu i nerw�w.\nPawe�S - 2008-09-04, 09:40evad, patrz w�tek http://www.v40.pl/forum/v...b9f5fc69#115438\nw Polsce koszt przedniej szyby jest duuu�o ni�szy evad - 2008-09-04, 12:10rekja00, Jak nie SONAX to co? Co� polecasz konkretnie?\nPawe�S, Widzia�em ten w�tek. S�k w tym, �e jakikolwiek by�by koszt wymiany szyby - na chwil� obecn� nie mog� sobie na to pozwoli�. 'Wishlist�' do swojego Volvo mam ju� wyj�tkowo d�uga�n�, �onie wol� nawet nie wspomina�, tym bardziej, �e mamy inne, du�o wa�niejsze wydatki... Niemniej dzi�ki za cynk.\nMiSiO - 2008-09-04, 13:18Tak jak babka mowila. Sprawdz ubezpieczenie.\nW prawie kazdym jest takze ma przednia szybe.\nA pytaler ja, czy szyba jaka oferuja, to oryginal, czy co, bo widzialem, ze oni maja tez szyby wlasnej produkcji.\nevad - 2008-09-04, 13:32 mikos_rafal napisa�/a:\tTak jak babka mowila. Sprawdz ubezpieczenie.\nW prawie kazdym jest takze ma przednia szybe.\tUbezpieczenie przedniej szyby to ja mam, a pytanie brzmi: je�li szyba jest tylko porysowania, a nie konkretnie uszkodzona (p�kni�ta), to b�dzie podlega� pod ubezpieczenie? Je�li b�dzie, to zap�ac� tylko £70 excessu za wymian�. Ale te� prawdopodobnie strac� no claims bonus, a akurat za 2 miesi�ce wypada mi druga kontynuacja ubezpieczenia i ju� jak�� zni�k� za 2 lata ci�g�o�ci powinienem mie� (po 1 roku nie ma bonus�w), wi�c jeszcze si� wstrzymam z decyzj� jaki� czas. Poza tym - jak m�wi�em - na razie i tak brak £££ na to...\nCytat:\tA pytaler ja, czy szyba jaka oferuja, to oryginal, czy co, bo widzialem, ze oni maja tez szyby wlasnej produkcji.\tNie pyta�em.\nMiSiO - 2008-09-04, 14:11Tak wogule to ile placisz ubezpieczenia i w jakiej firmie?\nBonusa nie powinni Ci zabrac.\nA co do tego, ze niema pekniecia, to ja nie widze problemu malo kamieni na ulicach.....\nevad - 2008-09-04, 16:22 mikos_rafal napisa�/a:\tTak wogule to ile placisz ubezpieczenia i w jakiej firmie?\tMam w www.elephant.co.uk. Mia�em tam ubezpieczenie Rovera za ok. £630 za 10 m-cy (full comprehensive, £250 excess), przy kontynuacji p�aci�em chyba £610. Niemniej jak kupowa�em Volvo, to spodziewa�em si�, �e b�d� musia� za�o�y� now� polis� i zap�aci� drugie tyle, a polis� na Rovera anulowa� (a przy anulowaniu polisy zawsze potr�caj� op�at�). Tymczasem okaza�o si�, �e przepisali mi polis� z Rovera i nawet nie musia�em nic dop�aca�! Bardzo pozytywne zdziwko zaliczy�em. :)\nDla por�wnania, jak kupowa�em Rovera za £610 (s�ownie: sze��set dziesi�� funt�w :) i szuka�em ubezpieczenia, to w Tesco czy Direct Line dostawa�em ceny typu £1300-1500 na rok, czyli kompletna masakra. W elephant od razu dali mi za £630, wi�c wyb�r prosty. Od tamtego czasu nawet nie wchodz� na inne strony. Pr�bowa�em te� u�ywa� por�wnywarek cen ubezpiecze�, ale mo�na je o kant ty�ka pot�uc, a w elephant i tak zawsze wychodzi�o mi najtaniej. Generalnie polecam.\nCytat:\tBonusa nie powinni Ci zabrac.\nA co do tego, ze niema pekniecia, to ja nie widze problemu :-) malo kamieni na ulicach....\tTe� ju� my�la�em, �eby w ten spos�b 'pom�c' sobie i ubezpieczalni w decyzji o wymianie szyby w ramach ubezpieczenia, ale na razie temat odpu�ci�em. Jak wiesz, jedziemy do PL niebawem, a wizyta w kraju to jak studnia bez dna...\nMiSiO - 2008-09-04, 16:29Cos strasznie duzo placisz.\nJa wlasnie kupilem nowe ubezpieczenie i dalem 575F. Takze full\nA ja w dodatku mam turbo, co daje plus okolo 100F, a na domiar zlego jeszcze nie skonczylem 25lat.\nevad - 2008-09-04, 16:35 mikos_rafal napisa�/a:\tCos strasznie duzo placisz.\nDirect Line.\tNo c�, czynniki wp�ywaj�ce na koszt ubezpieczenia mog� by� bardzo r�ne. Np. ja mieszkam w granicach Greater London, a Ty nie - a to mo�e mie� znaczenie. Ja wpisa�em roczny spodziewany przebieg 10000 mil (a i tak go przekraczam), Ty mog�e� wpisa� inny... itp. itd.\nTak czy siak, zobacz� jak� kwot� kontynuacji zaproponuj� w listopadzie i wtedy mo�e poszukam innej oferty.\nMiSiO - 2008-09-04, 16:47No dobra, pogadamy na PW.\nKontynuujmy temat wycieraczek.\nA szczegolnie Valeo X-trim, czyli plaskie wycieruchy do starych aut.\nPrzyznac sie kto posiada.\nevad - 2008-09-04, 16:53 mikos_rafal napisa�/a:\tKontynuujmy temat wycieraczek.\nPrzyznac sie kto posiada.\tW�a�nie. To najdro�sze p�askie Valeo na Allegro, czyli musz� by� dobre. ;) Mam na nie chrapk�, wi�c kto� potwierdzi/zaprzeczy...?\nkovu15 - 2008-09-04, 18:50evad, z tego co pamietam to Jardo przerabia� temat porysowanej szyby u�y� takiego specyfiku i podobno pomog�o ... dla pewno�ci zapytaj go jeszcze .... [ Dodano: 2008-09-04, 18:52 ]\na tu link do tematu http://forum.v40.pl/viewt...172cb1161d32816\nDole - 2008-09-04, 19:43kovu15, do bocznej szyby u�y� - to co innego ni� przednia.\nA ile si� przy tym nam�czy� i na tego co specyfik poleci� namarudzi�...(hmm, kto to m�g� by� )\nevad - 2008-09-04, 22:09kovu15, Dzi�ki za link do w�tku - przeczyta�em. Chyba jednak polerowanie szyby sobie odpuszcz�, bo raz, �e musia�bym przepolerowa� CA�� powierzchni� szyby i pewnie by mi to zaj�o tydzie� (pomijam brak narz�dzi, tzn. wiertarka z nak�adk� do polerowania). A dwa, �e s� te� negatywne opinie w kontek�cie polerowania szyb i p�niejszego wp�ywu na widoczno�� w deszczu i/lub w nocy.\nALE dozna�em o�wiecenia i chyba jednak kupi� ten specyfik, �eby przepolerowa� nim reflektory (ich stan jest bardzo zbli�ony do stanu szyby - tylko rys od wycieraczek brak). O! I to jest my�l. kovu15 - 2008-09-04, 22:15 evad napisa�/a:\tbrak narz�dzi, tzn. wiertarka z nak�adk� do polerowania\tna niekt�rych aukcjach nak�adka jest GRATIS gorzej z wiertark� evad - 2008-09-04, 22:31 kovu15 napisa�/a:\tna niekt�rych aukcjach nak�adka jest GRATIS :-) gorzej z wiertark� :aqq:\tFaktycznie nak�adka jest - nawet w tej aukcji co Ty poda�e� :) Dzi�ki.\npanisko - 2008-09-05, 11:16Temat postu: wymiana szyby http://www.jaan.com.pl/w temacie wymiany szyby czo�owej pisa�em do http://www.jaan.com.pl/ cena szyby wraz z wymian� 570z� /pawe�\nJardo - 2008-09-05, 12:53a ja si� dowiadywa�em w szybexie -szybex.pl - koszt z wymian� 350 zeta\nevad - 2008-09-16, 13:07Od�wie�aj�c nieco temat wycieraczek - zdecydowa�em si� na zakup p�askich wycieraczek Valeo X-TRM na Allegro, s� super i w og�le, ale niestety nie przewidzia�em, �e nie b�d� do ko�ca pasowa� do 'anglika', wi�c mam je teraz na sprzeda�. Zainteresowanych zapraszam: http://www.v40.pl/forum/viewtopic.php?t=11347\nTomek_dab - 2008-09-16, 13:35pewnie i tak b�d� mi haczy� o maske...:/\nMiSiO - 2008-09-16, 14:08A to niby czemu?\nTomek_dab - 2008-09-16, 14:15my�le, �e to jest wina, jak kto� napisa� w innym temacie - obluzowanego silniczkka... haczy mi tylko strona kierowcy.\nFudzi - 2008-09-20, 21:29A ja wrzyce nowy problem.\nOtoz wycieraczka od strony kierowcy nie przylega na calej dlugosci i nie jest to problem pior (wymienilem na nowe 4dni temu). Zauwazylem ze nazwijmy to wrzeciono lub pret ktory wychodzi na zewnatrz a na jego koncu mocowane jest cale ramie wycieraczki,ma luz, tzn. jest nieznacznie opadniete do tego stopnia ze przy otwieraniu maski silnika jej krawedz obija o ramie wycieraczki. Czy ktos moze wie cos na ten temat, interesuje mnie "stopien skomplikowania usterki" no i przewidywany koszt. Z gory wielka dziekowka lukasz - 2008-09-21, 10:10Fudzi, w avatarze widz� �e masz p�askie wycieraczki- niestety to jest ich wada. Im bardziej zaokraglona szyba tym mniejszy sens zak�adania tych wycieraczek.\nAkurat w volvo mi to nie przeszkadza bo nie przylega mo�e 2-3 cm i to tylko w rogu wi�c jest w porz�dku, jestem bardzo zadowolony z tych wycieraczek.\nZa�o�y�em je tez do mojej van-ny(seicento) niestety tam 1/3 wycieraczki pasa�era nie przylega�a do szyby i to ju� nie wygl�da�o dobrze, wi�c zast�pi�em je zwyk�ymi alca. Pawe�S - 2008-09-21, 11:11 Fudzi napisa�/a:\tCzy ktos moze wie cos na ten temat, interesuje mnie "stopien skomplikowania usterki" no i przewidywany koszt.\tSkomplikowane to nie jest, da si� spokojnie rozebra� - do wymiany nadaje si� tulejka w ktorej porusza si� o�-wrzeciono. Niestety dla volvo to cz�� nierozbieralna - wymienia si� ca�y mechanizm wycieraczek (poza silniczkiem). W ASO to zdaje si� koszt mi�dzy 400, a 500 PLN.\nTomek_dab - 2008-09-21, 12:57 Pawe�S napisa�/a:\tW ASO to zdaje si� koszt mi�dzy 400, a 500 PLN.\thaha no to rzeczywi�cie tanio Fudzi - ja mam podobny problem. Tylko zmieni�em pi�ra stronami, kierowcy z pasa�era i teraz po stronie pasa�era odstaje z 10cm. Mo�na to zauwa�y� tylko wtedy, gdy rami� jest na g�rze, bo nie dociera tam. Poza tym, te� mi lata ta o�ka tam i te� musz� kiedy� zrobi� z tym mechanizmem wycieraczek.\nadler5 - 2008-09-21, 15:32Ja mia�em podobny problem z wycieraczk� po stronie kierowcy. W g�rnym po�o�eniu odchodzi�a od szyby na odleg�o�� ok 1cm. Problem rozwi�za�em naginaj�c mocowanie wycieraczki w kierunku szyby Teraz dzia�a jak marzenie. Pewnie mo�na ro zrobi� inaczej, tzn obni�y� mechnizm wycieraczki i wtedy nie b�dzie wycieraczka haczy� o mask� i nie powinna te� odchodzi� od szyby, ale tego nie pr�bowa�em.\nFudzi - 2008-09-23, 07:54Z tym naginaniem to wole narazie nie probowac adler5 A co do "rozbieralnosci" to dzieki wielkie PawelS za info, cos musze wykombinowac przy czym nie jest to az tak pilne bo w miejscu gdzie nie zbierze wycieraczka kierowcy po kilku machnieciach zbierze wycieraczka pasazera Jeszcze raz dziekowka Panowie.\nrekja00 - 2008-09-23, 13:07no i zakupi�em 2 wycieraczki szfabskiej firmy ALCA po 11z� sztuka i szczerze mog� je pochwali�, nie piszcz�, p�ynnie przesuwaj� si� po szybie i bardzo dobrze zbieraj� wod�:)\neasyqba - 2008-09-23, 14:06150 z� za wycieraczki bu ha ha ta kupie sobie a noc chyba b�d� zabiera� z sob� do domu evad - 2008-09-23, 14:25 easyqba napisa�/a:\t150 z� za wycieraczki bu ha ha :) Kup sobie takie z supermarketu za 5 PLN i pogadamy po miesi�cu u�ywania kto przep�aci�...\nCytat:\tta kupie sobie a noc chyba b�d� zabiera� z sob� do domu :)\tA czy kto� Ci broni?\ndaniel1 - 2008-09-23, 16:32Witam, Zakupi�em wycieraczki i r�wnie� w g�rnym po�o�eniu wycieraczka od strony pasa�era odstaje jakie� 2 cm. Zastanawiam si� czy te� nie zag�� tej prowadnicy wycieraczki tak jak kolega. Tylko czy wtedy nie bedzie ona za bardzo przylega� w dolnej pozycji? Bo teraz zbiera mi dobrze a odstawa� zaczyna dopiero przy samej g�rze. Dziwi mnie dlaczego wycieraczka od strony kierowcy jest wporz�dku i nie odstaje wcale a kupi�em je takie same. Szyba chyba od strony kierowcy jak i pasa�era jest tak samo zaokr�glona?\nMiSiO - 2008-09-24, 01:13 easyqba napisa�/a:\t150 z� za wycieraczki bu ha ha ta kupie sobie a noc chyba b�d� zabiera� z sob� do domu To, �e w Polsce kradn� co si� da, to ka�dy wie, ale...\nPorz�dna wycieraczka jest warta ka�dej kwoty (no prawie).\nZ racji tego, i� mieszkam w kraju (jak i Evad) w kt�rym deszcz pada ca�y cholerny rok, to co� o tym wiem.\nJak na razie posiadam �cierki Volvo, ale najbli�sza zmiana b�dzie w�a�nie na valeo p�askie.\nPrzed �cierkami z aso, kupi�em w Halfordsie (market motoryzacyjny) jakie� ich "No Name", za par� funt�w.\nPierwszy deszcz i wyl�dowa�y w koszu.\nTo tyle na temat ch*jowatych �cierek.\nevad - 2008-09-24, 08:22 MiSiO napisa�/a:\tPorz�dna wycieraczka jest warta ka�dej kwoty (no prawie).\nZ racji tego, i� mieszkam w kraju (jak i Evad) w kt�rym deszcz pada ca�y cholerny rok, to co� o tym wiem.\tHaha, a u mnie od za�o�enia Valeo jak na z�o�� deszcz ani razu nie spad�! :D\neasyqba - 2008-09-24, 08:31no moje boshe za 11 z� w promocji z macro te� si� nadaj� do �mieci ale szkoda mi wywali� tyle kasy na wycieraczki w obawie o ich kradzie�, w maju ukradli mi 2 wk�ady lustrzane i uszkodzili silnik od strony pasa�era wiec ju� dmucham na zimne.\nGabrys - 2013-01-19, 13:45Temat postu: Re: impregnat panisko napisa�/a:\tproponuje Ci zainteresowa� si� jakim� impregnatem bazuj�cym na tzw. nanotechnologi co� ala:\npo zastosowaniu - odblaski znacznie zmala�y i woda faktycznie super si� skrapla ;-)\n/pawe�\tOdgrzej� temat i nawi��� to s�ynnej nanotechnologii. Czy kto� pr�bowa� to: http://www.k2.com.pl/comp...=263&Itemid=344\nCytat:\tU�ATWIA SP�YWANIE WODY: Nanocz�steczki wyg�adzaj� powierzchni� szyby, sprawiaj�, �e woda nie przywiera do szyby i sp�ywa z niej w postaci drobnych kropelek. Podwy�sza to znacz�co widoczno�� w czasie deszczu i zmniejsza zu�ycie pi�r wycieraczek.\nKosztuje to kilka z�otych w Piotrze i Pawle i zastanawia mnie skuteczno�� tego �rodka w�a�nie pod k�tem "sp�ywania wody", "zabezpieczenia przed kurzem" i "ograniczenia parowania".\ngarboty - 2016-05-31, 22:30Cze��. Sorki ze ogrzewam temat. Ale zastanawiam czy te wycieraczki b�d� bez problemu pasowa� do mojego volvo kto� mo�e ju� je mia�?? Moje volvo v40 98r 1.9 td miglanc - 2016-05-31, 23:44 garboty napisa�/a:\tczy te wycieraczki b�d� bez problemu pasowa� do mojego volvo\tte, o kt�rych pisa� Gabrys zdecydowanie tak.\ngarboty - 2016-06-02, 20:52A czy 530 nie b�dzie za d�uga na pasa�era tam pono� ma by� 510 [ Dodano: 2016-06-02, 20:58 ]\nMo�e ten zestaw\nJedna jest 530 druga 500 w opisie pasuje. redjanar - 2016-06-03, 22:04takie �mieszne spostrze�enie- na wycieraczce kierowcy mam "spoiler", ale jest skierowany w d�, znajomy mechanik m�wi, �e tak w�a�nie ma by�.\njedyne jeszcze auto gdzie mia�em takie cudo to Audi, ale tam zawsze mia�em spoiler do g�ry.\nkloph3 - 2016-08-10, 20:37Dorzuc� do tej zupy i swoje 3 grosze. Od d�ugiego ju� czasu szukam wycieraczek, kt�re wreszcie mnie usatysfakcjonuj�. I tak, posiada�em: Unitec, Valeo, Motgum, Bosch, takie w ca�ym czarnym p�de�ku z czerwonymi napisami i inne tanie- wiele z nich kupowa�em raz p�askie, raz przegubowe- niestety, ale wszystkie by�y do bani, za valeo wywali�em tyle kasy, bo kupowa�em kilka komplet�w i nawet nie chce si� denerwowa�. Dzisiaj, siad�em do netu, znalaz�em r�ne fora i czyta�em- co� mnie zacz�o przekonywa� do firmy ALCO, mianowicie opinie w wi�kszo�ci na tak- czasem wiadome bywa�y i te negatywne.\nWycieraczki przegubowe (bez-przegubowe te� maj�, r�ne rodzaje, ze spojlerami itp) za 10z� za sztuk� w TESCO (jasnoniebieskie opakowanie tekturowe).\nCo mog� powiedzie�? Pierwsze wycieraczki, z kt�rych jestem wreszcie zadowolony i nie kosztowa�y maj�tku. Nie skrzypi�, nie skacz�, nie zostawiaj� rys z wody. Szyba idealnie wytarta, jecha�em w mega deszcz przy 120km/h i te� dawa�y rad�- mog� poleci� z czystym sumieniem. MINUS- s�ycha� powr�t wycieraczek, w momencie przestawiania si� pi�ra, jest to efekt do zniesienia gdy� d�wi�k nie jest ostry i g�o�ny.\nmiglanc - 2016-08-10, 21:00jak masz wyrobiony mechanizm, to kazda wycieraczka b�dzie j�cze� i skaka�, z t� r�nic�, �e gorsze po 5 minutach, a lepsze po tygodniu\n�wiczy�em ten temat 5 lat (200kkm), w ko�cu nasz�o mnie i wymieni�em mechanizm, kt�ry od p� roku le�a� pod biurkiem i nabiera� mocy urz�dowej. teraz zak�adam do testowania wycieraczki z kupy, kt�r� uzbiera�em przez te lata i �adna nawet nie pr�buje pisn�� a 5 lat mi j�cza�y\nkloph3 - 2016-08-10, 21:13Zobaczymy jak te b�d� si� zachowywa� za jaki� czas. A testowa�em w r�nych samochodach, ale je�li w vo�owinie b�dzie si� tak dzia�, to zrobi� jak radzisz.


Janina Lewandowska, jedyna kobieta wśród ofiar zbrodni katyńskiej - Przystanek Historia - Instytut Pamięci Narodowej - Kraków\nInstytut Pamięci Narodowej Janina Lewandowska, jedyna kobieta wśród ofiar zbrodni katyńskiej - Przystanek Historia -\nJanina Antonina Lewandowska przyszła na świat 22 kwietnia 1908 r. w Charkowie. Miała dwóch braci i młodszą siostrę. Wychowana została w domu z tradycjami, w duchu patriotyzmu, sztywnych zasad wojskowych i umiłowania muzyki. Była córką gen. Józefa Dowbora-Muśnickiego i Agnieszki z domu Korsuńskiej. Ojciec Janiny zasłynął m.in. jako naczelny dowódca powstania wielkopolskiego, bronił również Lwowa w walkach z bolszewikami. Matka była utalentowaną muzycznie, jednak karierę artystyczną poświęciła na rzecz rodziny.\nPo licznych przeprowadzkach 10-letnia Janina zamieszkała z rodziną w Lusowie pod Poznaniem. W sierpniu 1920 r., niepełna rok po narodzinach najmłodszego dziecka, zmarła jej matka, jednak zdążyła zarazić w córce miłość do muzyki. To zamiłowanie artystyczne stało się podstawą obranej przez młodą Janinę ścieżki edukacji.\nPo zdaniu matury w prestiżowym gimnazjum generałowej Zamoyskiej w Poznaniu, podjęła studia w Państwowym Konserwatorium Muzycznym w klasie fortepianu. Uczyła się również śpiewu solowego. Pod koniec studiów nawiązała kontakt z kabaretem lwowskim, co nie spodobało się ojcu. W konsekwencji przerwała naukę i podjęła pracę w charakterze telegrafistki na poczcie miejskiej.\nMając zaledwie 20 lat, była pierwszą kobietą w Europie, która skoczyła ze spadochronem z wysokości 5 tys. metrów. Chłonna wiedzy, nieustannie podejmowała nowe wyzwania zawodowe. Uczestniczyła w kursach lotniczych w Dęblinie i we Lwowie. W 1936 r. ukończyła Wyższą Szkołę Pilotażu na poznańskiej Ławicy.\n22 kwietnia 1940 r. historia zatoczyła koło. W dniu 32. urodzin Janina Lewandowska odeszła na wieczną służbę. Zamordowana strzałem w tył głowy przez funkcjonariusza NKWD. Pogrzebana została w jednaj ze zbiorowych mogił obok innych ofiar sowieckiej zbrodni. Nazwisko Janiny Lewandowskiej widnieje na liście wywozowej jeńców obozu w Kozielsku, nr 0401, pozycja 53, z dnia 20 kwietnia 1940 r.\nTekst Ilona Religa


14 grudnia 2018 AktualnościHistorie ukryte w słowach, Klasa kobiet, Miejska Biblioteka Publiczna w Żorach, podsumowanie projektuRedaktor 1\nPodsumowanie projektów żorskiej biblioteki\nDobiegają końca projekty realizowane w Miejskiej Bibliotece Publicznej w Żorach: Historie ukryte w słowach oraz Klasa Kobiet. W stulecie prawa wyborczego kobiet.\nMBP w Żorach serdecznie zaprasza 18 grudnia o godz. 17:00 na konferencję podsumowującą projekt Historie ukryte w słowach. Celem konferencji jest zaprezentowanie i upowszechnienie efektów zrealizowanego projektu, a także przedstawienie relacji z wydarzeń. W programie zaplanowano czas na podsumowanie spotkań autorskich, paneli dyskusyjnych, wystaw oraz efektów warsztatów reportażu literackiego, radiowego i fotoreportażu. O swoich doświadczeniach opowiedzą organizatorzy i uczestnicy projektu. Po konferencji podczas wernisażu wystawy eksponowanej w Galerii Młodych będzie okazja do rozmowy z uczestnikami warsztatów prowadzonych przez fotografa Jacka Tarana.\nTo jednak nie koniec ciekawych spotkań. W ramach projektu Klasa kobiet. W stulecie prawa wyborczego kobiet o godz. 18:00 biblioteka zaprasza także na wieczór autorski z pisarką, działaczką na rzecz uchodźców, więźniów, osób wykluczonych i dyskryminowanych, pisarką Mariną Hulia, laureatką wielu nagród i wyróżnień m.in. Nagrody Specjalnej Ministra Kultury za „Nieocenione Zasługi dla Kultury Polskiej, zwłaszcza Edukacji, Dzieci i Młodzieży, a także Integracji Społecznej”, Nagrody im. Ireny Sendlerowej „Za naprawianie świata”, Nagrody im. Janiny Paradowskiej i Jerzego Zimowskiego. Została też odznaczona przez Rzecznika Praw Dziecka medalem korczakowskim za Ochronę Praw Dziecka. Data spotkania nie jest przypadkowa – w tym dniu obchodzimy Międzynarodowy Dzień Migrantów ustanowiony przez Zgromadzenie Ogólne ONZ w 2000 roku w celu zapewnienia przestrzegania praw człowieka i wolności wszystkich migrantów.\nProjekty zostały dofinansowane ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury w ramach programu Partnerstwo dla książki.\nWstęp wolny. Więcej szczegółów na stronie biblioteki www.mbpzory.pl.\n← „[Film] MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W SOSNOWCU”\t„[Zapowiedź] MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA W SOSNOWCU” →


Premiery tygodnia (11.05 - 17.05) - Przeczytane | Blog miłośników książek\nPremiery tygodnia (11.05 – 17.05)\nŚroda to odpowiedni dzień na sprawdzenie, co nowego znajdziemy w księgarniach. Premierę ma nowe wydanie książki Guillaume Musso, ale także inne interesujące tytuły, z literaturą faktu na czele.\nOpis: Przynajmniej raz każdy zadał sobie te pytania: Gdybym mógł cofnąć czas, co zmieniłbym w swoim życiu? Czy miałbym dość odwagi, by nadać mu nowy sens? Dokąd bym poszedł? I z kim?\nCzas zawsze mija zbyt szybko…\n„Zapomniana gwiazda Afryki”\nOpis: Są takie tajemnice, za które trzeba zapłacić życiem.\nNa jeziorze w pobliżu Krakowa wybucha jacht, na pokładzie którego ginie znany milioner, Oliwier Teks. Okoliczności wskazują na nieszczęśliwy wypadek, jednak tuż po pogrzebie do posiadłości państwa Teks dociera list zawierający ukryte ostrzeżenie przed zbliżającym się niebezpieczeństwem. Bruno – były policjant – przyjmuje zlecenie ochrony Pauli, córki milionera, jednocześnie na własną rękę próbując ustalić, kto i z jakiego powodu może jej zagrażać. W trakcie prowadzonego przez siebie śledztwa odkrywa tragiczne losy rodziny, a w sekretnych zapiskach zmarłego odnajduje skrzętnie skrywaną przez lata tajemnicę. Z chwilą, gdy uświadamia sobie jej ogromną wartość, wie już, że wynajęci zabójcy z pewnością nie cofną się przed niczym…\nOpis: Jak to możliwe, że oskarżony, którego alibi potwierdza dziesięć osób, mimo wszystko otrzymuje wyrok skazujący? Czy można w dziesięć minut pokonać kilka kilometrów, popełnić morderstwo i skutecznie zatrzeć jego ślady? Okazuje się, że w Polsce wszystko da się zrobić.\n„Będziesz siedzieć” to bulwersujący reportaż o niesprawiedliwości, który nikogo nie zostawi obojętnym.\nAutor: David Marwell\nOpis: Porywający i szokujący portret doktora Josefa Mengele – znienawidzonego nazistowskiego lekarza z okresu II wojny światowej – przedstawiony przez człowieka, który brał udział w śledztwie mającym na celu ujęcie go i sprawienie, że wreszcie odpowie za zbrodnie, których się dopuścił.\nJosef Mengele, jeden z największych zbrodniarzy wszechczasów, w międzynarodowej świadomości stał się symbolem zarówno zła nazizmu, jak i porażki wymiaru sprawiedliwości w powojennym świecie. Historyk David G. Marwell, bazując na nowych informacjach oraz źródłach, przeanalizował życie Mengele, od studiów do kariery naukowca. Opisał jego służbę w wojsku, jak również w obozie w Auschwitz, gdzie jego „selekcja” decydowała o życiu lub śmierci niezliczonej liczby niewinnych ludzi, a eksperymenty doprowadziły do traumy i śmierci kolejnych. Poznajemy także jego powojenne losy w Niemczech oraz Południowej Ameryce.\nAutor opisuje też międzynarodowe poszukiwania Mengele z 1985 roku, które doprowadziły do miejsca na cmentarzu w Sao Paulo w Brazylii. Śledztwo wykazało, że w odnalezionym grobie leży ciało Mengele, jednak ten fakt nie przekonał ludzi, którym najbardziej zależało na jego śmierci.\nKim był ten człowiek? Dlaczego nie dosięgnęła go sprawiedliwość?\nNa te pytania odpowiada David G. Marwell.\n„Legenda ognistej góry”\nAutorzy: David Weber i Eric Flint\nOpis: Amerykańska wolność i sprawiedliwość kontra siedemnastowieczna tyrania.\nNowy twór polityczny w środkowej Europie – Konfederacja Księstw Europejskich – powstał w ramach sojuszu Gustawa II Adolfa, króla Szwecji, z dowodzonymi przez Mike’a Stearnsa mieszkańcami Wirginii Zachodniej, którzy na skutek tajemniczego zjawiska w przestrzeni kosmicznej zostali przeniesieni ze współczesności do siedemnastowiecznych Niemiec. Nowy system rządów wciąż jest słaby. Poza granicami Konfederacji szaleje wojna trzydziestoletnia. Na domiar złego Konfederacja jest przyczyną nieprzejednanej wrogości kardynała Richelieu, faktycznego władcy Francji…\nGustaw II Adolf zmuszony jest polegać na Michaelu Stearnsie i magicznej technologii jego krnąbrnych amerykańskich poddanych. W zawieruchę wojenną wplątane zostają również dwie amerykańskie misje dyplomatyczne: wyprawa Rebeki Stearns do Francji i Holandii, a także poselstwo, które Mike posłał do Karola I, króla Anglii, pod przewodnictwem swej siostry Rity oraz Melissy Mailey. Rebeka zostaje uwięziona w obleganym Amsterdamie; Rita i Melissa stają się więźniami londyńskiej Tower. Mike bardzo chce przenieść pokojowe idee z XXI wieku do targanej wojną siedemnastowiecznej Europy, lecz mimo to znajduje pocieszenie w fakcie, że niemieckie warsztaty produkują już nowe karabiny…\nOpis: Przeszłość, która ją prześladuje. Przyszłość, której się boi. Mężczyzna, o którym nie może przestać myśleć…\nOpis: Autorka bestsellerowego Rhysa powraca z drugim tomem mafijnej serii!\nW ten sposób Alyssa zaciągnęła dług. I to u samego mafiosa. Ale jeżeli ten myśli, że łatwo odzyska to, co stracił, to bardzo się myli.\n„Zapomnij, że istniałem”\nOpis: Trzydziestoletnia Luiza Mleczko, panna, mieszkanka wsi, kobieta nieco sztywna i pryncypialna, ale szalenie elegancka i zadbana, uparta, pyskata i rezolutna, na dodatek urzędniczka (sołtyska) i Rafał Snarski, „emerytowany” bokser i gangster, który zaszywa się w wiosce, by uciec przed całym światem, człowiek szorstki, nieprzyjemny, skrzywdzony okrutnie przez los. Ta dwójka od początku, od pierwszego spotkania, prowadzi nieustanną walkę między sobą. Czas pokaże, czy Luizka, zaręczona z gminnym sekretarzem, poczuje miętę do łobuza…\nOpis: Kontynuacja porywającej „Złotej dziewczyny” o zaginionej dziedziczce fortuny.\nRaven musi poskładać wszystkie elementy układanki, zanim będzie za późno.”\n„Na Jowisza! Uzupełniam Jeżycjadę”\nAutorzy: Emilia Kiereś i Małgorzata Musierowicz\nOpis: Gratka dla wszystkich miłośników Borejków, „Jeżycjady” i Małgorzaty Musierowicz – bez względu na wiek i płeć!\nKochane Czytelniczki i Drodzy Czytelnicy! W tej międzypokoleniowej książce znajdziecie wszystko, czego jeszcze nie wiecie o „Jeżycjadzie”, a co zawsze chcieliście wiedzieć.\nSprawdźcie, jak wyglądała Rubaszna z plecakiem, skąd wziął się serwis Nowakowskich, czy kino „Rialto” wciąż funkcjonuje, a Fatum Ślubne istnieje naprawdę, jak zrobić najprawdziwszą sałatkę z puńczyka z tuszki i rudą perukę. Zajrzyjcie do mieszkania Borejków, spróbujcie poprawnie napisać najzabawniejsze dyktando świata i dowiedzcie się co nieco o piromańskich skłonnościach autorki „Jeżycjady”…\n„Na Jowisza! Uzupełniam Jeżycjadę” to niemal dwieście alfabetycznie ułożonych haseł, kolorowe zdjęcia, nigdy dotąd niepublikowane ilustracje, ciekawostki, anegdoty, cytaty i powiedzonka.\nWasza ukochana Autorka uchyla rąbka niejednej tajemnicy…\n„Brygada Brawurowych Kur”\nOpis: Pierwsza część przezabawnej serii, idealnej dla czytelnika w każdym wieku!\nWydaje Wam się, że kury żyją tylko w gospodarstwach, śpią w kurnikach i znoszą jaja? Nawet nie wiecie, w jakim jesteście błędzie!\nW XXI wieku kury są prawdziwymi wojownikami – tworzą Brygadę Brawurowych Kur. Trafiają do małego miasteczka, a o ich odwadze przekonuje się 10-letni Daniel. Kury nagle pojawiają się w jego życiu. Potrzebują kogoś do wypisania wniosków na dowody osobiste, bo, co oczywiste, bazgrzą one jak kura pazurem! Od tego momentu chłopak staje się żołnierzem Sztabu BBK i wraz z kurami stawia czoła różnym przeciwnościom losu. A tych spotyka na swojej drodze bardzo dużo!\nJeśli poszukujecie zabawnej, niebanalnej historii, ta książka jest dla was idealna!\nNowości wydawnicze premiery Premiery książkowe Wydawnictwo Akapit Wydawnictwo Albatros Wydawnictwo Bez Fikcji Wydawnictwo Czarne Wydawnictwo Egmont Polska Wydawnictwo Jaguar Wydawnictwo Kobiece Wydawnictwo NieZwykłe Wydawnictwo Novae Res Wydawnictwo Sonia Draga Wydawnictwo Zysk i S-ka\nPremiery tygodnia (04.05 – 10.05)\nPremiery tygodnia (18.05 – 24.05)\nSzukacie odskoczni od świątecznych spotkań przy stole lub sylwestrowej atmosfery❓ @magdalenawitkiewicz przygotowała pozycję, która na pewno pomoże wypełnić Wam ten czas\nKochani czytelnicy! ⠀ Życzymy Wam: ⠀ ⠀Tyle radości, ile spraw kryminalnych rozwiązał Herkules Poirot, ⠀Tyle wytrwałości, ile ma Forrest Gump,\nW Nowy Rok wchodzimy nie inaczej, niż z nową książką dla kogoś z Was. Co zrobić, by zgarnąć pozycję @jojomoyesofficial\nNa koniec roku @marcin_lopienski wybrał najlepsze książki, jakie przeczytał w 2020 roku . Jaki tytuł byłby u Was na pierwszym\nZnacie tę serię ❓ W Szwecji ten duet uważany jest za następców Stiega Larssona . Po lekturze "Trzech godzin" na\nIlu z Was ma tak, że bierze do czytania pozycję wyłącznie z uwagi na okładkę ❓ @marcin_lopienski tym razem poszedł\nNa finiszu świątecznych przygotowań wolicie przeczytać coś szybkiego i niezobowiązującego❓ Czy jest to dla Was bez różnicy❓ Jeśli nie, to\nPiękna miłosna historia - lubicie przeczytać taką opowieść w trakcie świąt ❓ Bo "Spełnione życzenie" @ada_tulinska to książka o dwóch\nCzy ktoś z Was może planuje już urlop❓ "Nowele i opowiadania" to pozycja wyjątkowa, ale zdecydowanie na czas wolny .\nLubicie historie dziejące się w małych miejscowościach ❓ "Wioska kłamców" doskonale oddaje klimat takich miejsc, a w pozycji nie zabrakło\nCzy kobieta, która nigdy nie mówi "domyśl się" jest ideałem mężczyzny ❓ Wydaje się, że Sara Linton to kobieta doskonała.\nZastanawialiście się kiedyś, ile książek moglibyście przeczytać, gdyby nie codzienne obowiązki ❓. @anna_lopienska bowiem wspaniałą pozycję od @anna_szczesna_autorka przeczytałaby w\nZnacie kogoś, kto nie lubi blasku choinki❓Migające światełka potrafią wzruszyć niejednego ❤. Podobnie może być z powieścią @joannaszaranska . Autorka napisała\nDobry wieczór . Są tu jacyś fani książek sportowych ❓ Jeśli tak, to najnowszą część serii @kopalnia_sztuka_futbolu musicie mieć na\nCzy są tutaj jacyś fani Ildefonso Falconesa ❓ Po świetnym "Malarz dusz" właśnie nim został @marcin_lopienski . Hiszpan stworzył bowiem\nLubicie przeczytać kryminał osadzony w dawnych, a nawet bardzo dawnych czasach ❓ W takich książkach kluczową rolę odgrywa oddanie klimatu\nMacie tytuły, do których lubicie wracać po jakimś czasie? Taką pozycją na pewno jest najnowsza książka Harukiego Murakamiego, który znowu\nWybraliście już książki, które chcecie przeczytać w tym miesiącu ❓ Jeśli tak, podzielcie się z nami tytułami w komentarzu .\nRozczarowała Was ostatnio jakaś książka? Nas bardzo. Ta ze zdjęcia. Pamiętacie jeden z występów kabaretowych Maćka Stuhra? -"Siedzimy. Nic się\nCzy ten czas przygotowań do świąt może być odpowiedni na przemyślenia nad swoim życiem? Wręcz idealny, na co zwróciła uwagę


Ciche bohaterstwo i urzędnicza obojętność - Dziennik Berliński\nCiche bohaterstwo i urzędnicza obojętność\n2016-02-13 23:01 przez Bartek Bukowski\nW niedzielę 3 stycznia około godziny 15.30 doszło do eksplozji butli z gazem w mieszkaniu polskiej rodziny w Goerlitz. Pisaliśmy o tej tragedii dwukrotnie, apelując o pomoc dla poszkodowanych i przebywających w szpitalu ofiar. Dziennikowi udało się dotrzeć do cichego bohatera tego wydarzenia - Michała Antkowiaka.\nDB: Panie Michale, co sie stało tamtego feralnego popołudnia?\nMA: Byłem na pierwszym piętrze. Nagle usłyszałem łomot, poczułem coś w rodzaju trzęsienia ziemi. Ściany zadrżały. Potem usłyszałem krzyki. Zbiegłem na dół i zobaczyłem płomienie buchające z mieszkania na parterze. Mieszkał tam właściciel domu, Tomek z rodziną. Tomek wziął na ręce swoją żonę Monikę i wyniósł na korytarz. Wbiegłem do mieszkania i wyniosłem na korytarz Nataniela i Nadię - mniejsze dzieci. Krzyknąłem, żebyśmy uciekli do ogrodu, bo w mieszkaniu są butle gazowe. Uciekliśmy tam i schowaliśmy się za murek. Inaczej, gdyby butla wybuchła, szkło by nas pokaleczyło, Tomek został z Moniką na schodach. Nagle krzyknął, że ogień się cofa. Wtedy przebiegliśmy na ulicę. Zostawiłem Nadię i Nataniela przy drzwiach. Nie wiem, kto je ode mnie odebrał. Sam wróciłem na piętro. Tam była moja partnerka z dwójką dzieci i mój kuzyn. Nawet nie zdawali sobie sprawy z dramatu na parterze.\nDB: To Pan wyniósł małego Nataniela?\nMA: Tak, Nataniela i Nadię.\nDB: W jakim stanie były dzieci?\nMA: Wyglądały strasznie. Mały był cały czarny, krew lała mu się z głowy. Nadia była tak poparzona na twarzy, że jej skóra przykleiła mi się do okularów, gdy ją przytuliłem, żeby osłonić przed ogniem... (Pan Michał przerywa w tym momencie. Ten postawny mężczyzna jest nadal pod wrażeniem wydarzeń, chociaż minął już prawie miesiąc.)\nDB: Musieliście w trybie nagłym opuścić mieszkanie. Czy ktoś pomagał Wam?\nMA: Państwo Szydłowie dali nam coś do okrycia, bo było zimno. Dali nam także coś do picia, dali też słodycze, bo moja partnerka ma cukrzycę.\nDB: Ile osób mieszkało w tym domu?\nMA: Jedenaście. I pies. Dwie rodziny.\nDB: Kiedy przyjechały służby ratunkowe?\nMA: Z tego, co mi powiedziano, policja przyjechała w ciągu pięciu minut, ale na straż pożarną czekaliśmy ponad 20. Czytałem w prasie, że byli gdzieś na akcji, dlatego tyle trzeba było na nich czekać.\nDB: Ze Zgorzelca straż nie przyjechała? Jest tam jednostka. I jest umowa o współpracy służb ratunkowych polskich i niemieckich.\nMA: Widziałem tylko straż niemiecką.\nDB: Jednostka straży pożarnej w Zgorzelcu ma do miejsca tragedii około 4,5 km. Samochodem bez "koguta" to 11 minut. Polskiej policji też nie było?\nMA: Nie, tylko niemiecka.\nDB: Mają przecież wspólne patrole?!\nMA: Były niemieckie karetki, niemiecka policja i niemiecka straż pożarna.\nDB: Czyli można założyć, że polska strona nie została powiadomiona o tragedii. Nie powiadomiono też polskiej placówki dyplomatycznej. To dopiero Dziennik Berliński poinformował polską ambasadę w Berlinie. Ale wróćmy do tamtego popołudnia. Zdołał Pan wynieść wszystkie dzieci?\nMA: Niosłem Nadię i Nataniela, starsze dzieci biegły przede mną, a za Moniką i Tomkiem.\nDB: Uratował Pan dzieci!\nMA: Tylko Nadię i Nataniela...\nDB: Służby przyjechały w którym momencie?\nMA: Gdy biegłem na górę, to policja już była. Nie wiem, kto dzieci ode mnie odebrał przez szparę w drzwiach. Od razu pobiegłem na górę.\nDB: Czy zgłosił się do Pana ktoś z ofertą pomocy? Czy wasz majątek jest zabezpieczony?\nMA: Nie mamy nic. Wszystko, co mieliśmy, zostało w tej kamienicy, a nie pozwalają tam wejść. Pomocy udzielili nam Rycerze Maltańscy (Malteser) - diakon i siostra Cecylia. No i rodzina Szydło. Dostaliśmy mieszkanie zastępcze na 12 dni, wyżywienie i pieniądze na podstawowe wydatki, zakupy środków higieny osobistej itp.\nDB: Dzieci Państwa w jakim są wieku?\nMA: Ola ma pięć lat a Ania siedem. Wszyscy pojechali do matki mojej partnerki. Ale zostaliśmy bez środków do życia...\nDB: Ma Pan pracę? Ma Pan gdzie mieszkać?\nMA: Mam dorywcze zajęcie, a mieszkam kątem u ojca w Zgorzelcu.\nDB: W Görlitz nie może Pan pracować?\nMA: Nie mogę przejść do Görlitz, bo nie mam dokumentów! Wszystkie zostały w mieszkaniu. Wejść tam nie możemy. Powiedzieli, że zadzwonią. Czekamy już miesiąc. Zostałem tylko w tym, co miałem na sobie...\nDB: Czy burmistrz Zgorzelca zainteresował się wami?\nMA: Nie. Nikt się nami nie interesuje - tylko Mariusz Klonowski.\nMariusz Klonowski z lewej i Michał Antkowiak\nDB: A jak pan to wszystko znosi?\nMA: Strasznie to przeżywam. Kiedy kładę się spać i zamykam oczy, słyszę krzyk Nadii, widzę jej twarz, widzę Nataniela na schodach, jak krew mu się leje...\nDB: I nie otrzymał Pan żadnej pomocy psychologicznej?\nMA: Nie, nie jestem ubezpieczony, a psycholog kosztuje. Nie mam pieniędzy.\nDB: Pana partnerka jak sobie radzi?\nMA: Nie może się pozbierać. Nie ma co na siebie włożyć, dzieci nie mają ubrań, wszystko praktycznie trzeba kupić, a tu nawet dokumenty w tej kamienicy zostały.\nDB: A właściciel kamienicy, czy miał jakieś problemy? Może pił?\nMA: Nie pił w ogóle! Preferował zdrowy tryb życia.\nDB: Szkoda Panu tych dzieci...\nMA: Te biedactwa przyjaźniły się z naszymi dziećmi. Nadia przesiadywała u nas, oglądały razem bajki, a Natanielem zajmowaliśmy się, kiedy jego rodzice gdzieś chcieli razem wyjść.\nKamienica przy Rauschwalderstr. 16 w Görlitz\nDB: Na zdjęciach w prasie niemieckiej widać zdewastowanie mieszkanie. Czy to są fotografie tego mieszkania? Czy to było mieszkanie wykończone?\nMA: Nie, mieszkanie było do remontu.\nDB: A wy mieszkaliście w jakim?\nMA: My mieszkaliśmy na trzecim piętrze, w mieszkaniu które wyremontowałem.\nDB: Podobno nie mieliście prądu?\nMA: Nie, nie! Prąd był z agregatu, bo to rozwiązanie tańsze niż kupowanie energii od miasta. Poza tym na dach miały być założone baterie słoneczne.\nDB: Jakiej pomocy Pan potrzebuje?\nMA: Nie mam ubrań, nie mam pracy, nie mam gdzie na dłuższą metę mieszkać. Nie mam nawet na wyrobienie nowych dokumentów. Przede wszystkim potrzebuję jakiejś stałej pracy, to reszta się sama ułoży.\nDB: Pan jest z zawodu?\nMA: Budowlańcem. Robię wszystko - od fundamentów po wykończeniówkę.\nDB: Może burmistrz Zgorzelca pomoże?\nMA: Na pewno nie! Kiedyś już zwracałem się o pomoc, w innej sprawie. Usłyszałem, że to nie jest jego obowiązek.\nBezinteresowna postawa, poświęcenie się dla ocalenia czyjegoś życia i - kompletna obojętność państwa i samorządu. Rodzi się pytanie - w jakim świecie przychodzi nam żyć?\nJeśli ktokolwiek z czytelników ma możliwość zatrudnienia Michała Antkowiaka, najlepiej w okolicach Zgorzelca/Görlitz, to prosimy o kontakt na info@dziennikberlinski.de\nRozmawiali: Mariusz Klonowski i Bartek Bukowski


Jak chronić swój żołądek! (1.)\nJak chronić swój żołądek!\nJeśli zorientujesz się, że trochę przesadziłeś z jedzeniem, walczysz ze wzdęciami lub zaparciami to chyba najwyższy czas, by przeanalizować swoje nawyki żywieniowe i pomyśleć co można w nich zmienić! Nie ma takiej osoby, która by od czasu do czasu nie miała problemów z trawieniem, należy więc wiedzieć, że niepokojące objawy można łatwo załagodzić lub całkowicie pozbyć się problemów zmieniając dotychczasowe nawyki żywieniowe.\nSkupmy się tylko na jedzeniu!\nZa każdym razem, gdy mamy spożywać jakiś posiłek poświęćmy temu wystarczająco dużo czasu, zapomnijmy o telefonowaniu, czytaniu, oglądaniu telewizora podczas jedzenia. Jeśli koncentrujemy się tylko na spożywaniu posiłku, wówczas bardziej intensywnie czujemy jego smak, należy również pamiętać, że dobrze pogryziony pokarm trawi szybciej i lepiej, zapobiegając w ten sposób przejadaniu się i bólom żołądka.\nJedz 5-6 razy dziennie. Jedząc często małe porcje, czujesz się nasycony cały dzień, ale ogólnie spożywasz mniej kalorii, nie obciążając zbędnie żołądka. W ten sposób możemy ustabilizować poziom cukru we krwi, co jest szczególnie ważne w przypadku zespołu jelita drażliwego. Należy zwracać uwagę nie tylko na ilość spożytego pokarmu, ale także jego temperaturę, jedzenie nie powinno być zimne ani za gorące, najlepiej w temperaturze pokojowej.\nSporządź czarną listę!\nNadmiar soli, ostrych przypraw lub tłustych dań znacznie obciąża układ trawienny. Należy zachować ostrożność również w przypadku octu i musztardy, ponieważ produkują nadmiar kwasu żołądkowego i powodują zgagę. Unikaj pieczywa, makaronów i wszystkich wypieków z białej mąki. Do napojów, które mogą powodować problemy jelitowe i których powinno się unikać, należy kawa, napoje gazowane, ponieważ mogą powodować wzdęcia.


Sukienka princessa, modne kolekcje 2021 w Domodi\nSukienka princessa - sprawdź nasze produkty\nSUKIENKA PRINCESSA Marconifashion\nPRINCESSA – to sukienka wieczorowa, niezwykle szykowna i elegancka. Świetnie układa się na kobiecej sylwetce. Piękna, zdobiona haftowanymi ornamentami wykończonymi cekinami góra oraz gładki i delikatny dół tworzy niezwykle piękną całość.Dzięki swej dostojności i elegancji PRINCESSA to idealna sukienka na wesele. Świetnie się sprawdzi jako suknia wieczorowa na mniejsze lub większe przyjęcia, bale karnawałowe, czy sukienka na studniówkę. Będziesz w niej wyglądać wytwornie i z pewnością olśnisz wszystkich wokół. Skład : 93% Poliester, 7% elastan. Sukienka zapinana na ekspres Przed złożeniem zamówienia prosimy sprawdzić rozmiar z nasza tabelą rozmiarów.\nWyszukaj podobne do "sukienka princessa"\nSukienka princessa - zobacz nasze artykuły


Szkoła @ktywnego Seniora - Sekcja Krajoznawcza S@S\nNIE SIEDŹ W DOMU! DZIEL SIĘ WIEDZĄ!\nZapraszamy do włączenia się w działania Sekcji Krajoznawczej (w cyklu „PodróżujMY z S@S”)!\nSpotkania to okazja do podzielenia się własnym dorobkiem krajoznawczym, uzyskania porady w zakresie doboru dla siebie odpowiedniej formy aktywności poznawczej , włączenie się w planowanie i organizację wycieczek lub spacerów edukacyjnych. Jest to doskonała okazja do zawarcia ciekawych znajomości, nawiązania współpracy z innymi krajoznawcami, wymiany doświadczeń Będziemy próbować odpowiedzieć na pytanie: czy koniecznie trzeba wędrować, aby być krajoznawcą?\nTermin: czwartki (godz. 11:00)\nMiejsce: Biblioteka na Rajskiej (sala nr 245)\nRozpoczęcie: 30.06.2016 r.\nOsoby biorące udział w zajęciach Sekcji Krajoznawczej powinny posiadać:\n1. gotowość do bycia krajoznawcą i AKTYWNEGO WŁĄCZENIA SIĘ w pracę Sekcji (np. przygotowanie programu wycieczek edukacyjnych z wykorzystaniem zasobów Biblioteki i internetu, udział w wycieczkach, wykorzystanie nowych technologii przy opracowywaniu materiałów, zdjęć, umieszczenie ich na prowadzonym przez Sekcję blogu, itp.);\n2. dobry humor i pozytywne nastawienie.\nZajęcia będą prowadzone przez pana Janusza Palarza, Instruktora Krajoznawstwa Polski PTTK.


Bardzo przyzwoitego części do skutera elektrycznego | kem\nNewralgiczny skuter elektryczny rozpad ubezpieczeń owo ów na polisy solennego i spontaniczne. Okupienie tych pierwszych istnieje nieodłącznego, co nastrajają stosownego ustawy skuter elektryczny. W losu ochotniczych owo już sam potencjalny asekurowany decyduje o nabytku polisy. ZAŚ choć te mogą zdradzać się zbytecznym sumptem a nadmiarową powściągliwością, to zdecydowanie się na poniektóre podaży może przynieść bez liku korzyści. Które zabezpieczenia dyskrecjonalnego są dogodne? Propozycyj polis niesumiennych istnieje części do skuterów elektrycznych na zbycie w samej rzeczy bez liku gwoli odróżnienia porcjowane są zgodnie z wariantu polisy. Owo skutkiem tego zabezpieczenia łącznościowe protekcja też studnia, majątkowe zabezpieczenie dzierżawy części do skuterów elektrycznych mienia służbowego, mienia będącego pod troskliwością jednostki ubezpieczonej osobowe na bytowanie, wydatków leczenia, bagażu w wędrówce. W casusu też skuter elektryczny ubezpieczeń poświęcanych niedrobnym, miernym zaś przeważającym przedsiębiorcom akumulatory do skuterów, w jakiejś firmie aktuarialnej dostępnych być może stanowić nawet kilkadziesiąt różnych asekurowań oddzielnych skuter elektryczny dla namacalnego zawodu. Niecudzej ochrony reflektuje albowiem księgowa skuter elektryczny, a niedrugiej konował.\nJakie zabezpieczenia dyskrecjonalne warto nabywać? Przeglądając najedzoną ofertę tuż przy jakiegoś ubezpieczyciela, łatwo się źle nastawić alternatywa akumulatory do skuterów istnieje tak ogromny, iż aż nie nie ulega kwestii na co się uradzić. Toteż pożądane byłoby podejść aż do dociekań perfekcyjnej polisy cokolwiek inaczej od czasu obliczenia swoich utarczki. W zastępstwie przeglądać zabezpieczenia tudzież zastanawiać się, azali to namacalnego będzie wspierającego skuter elektryczny, porządniej spisać własne szacowania względem kurateli zaś pod spodem nie dopasować polisę. Jeśli ergo masz dom skuter elektryczny a nagminnie odchodzisz na dłuższy trwanie możesz potrzebować ubezpieczenia od chwili kradzieży azali pokrycia, biegniesz instytucję budowlano remontową zabezpieczenie machiny być może uchronić ją zanim monstrualnymi stratami, masz bryka części do skuterów elektrycznych, jaki nie jest garażowany natomiast parkowany na terenie chronionym z pewnością przyczyni się z asekurowaniem od czasu kradzieży, jesteś najemcą gniazdka, w którym mieszkasz ze zwierzętami akumulatory do skuterów dzierżawcy konserwuje cię nim łożeniem wyników zniszczenia mienia posiadacza lokalu za sprawą czworonoga, postanawiasz podróż osłona bagażu wręczy nierzeczeni możliwość zdobycia wynagrodzenia w ciągu zgubione talizmany i w gruncie rzeczy w dalszym ciągu skuter elektryczny. Nie prędzej po wskazaniu swoich okazyj wskazane jest zestawić między sobą poręcznego propozycji co w strategia sprawny oraz komfortowy można uczynić w ciągu asystą bezpłatnej aktuarialnej, na paginie. Przez wzgląd niej nie należy wczytywać się w dryg asekurowania wszystkiej fabryki bądź akumulatory do skuterów uczęszczać kilkunastu bezpieczniaków, by wynaleźć w najwyższym stopniu wabiącą ofertę. W realności wszelkiego asekuracja ochotnicze jest dozwolone określić wartym okupienia gdyby akumulatory do skuterów chwyciłoby akuratnie pasujące aż do utarczek.\n←Ściśle mówiąc biznes z Chinami oraz studia mba za granicąwspaniałego\nMiłe elementy światłowodów stale patchcordy→


Instalacja w domu - maminuma.pl\nAby dom został urządzony we właściwy sposób, musimy dokładnie przeanalizować naszą sytuację. Należy sporządzić sprawozdanie finansowe, gdzie ustalimy jak obszerny jest nasz budżet i jaką część pieniędzy będziemy w stanie przeznaczyć na określony asortyment. Trzeba wybrać dokładnie rodzaje drzwi, czy okien do naszego pomieszczenia, zastanowić się, gdzie można znaleźć wygodne oraz funkcjonalne meble i jakie oświetlenie dopasować do swojego mieszkania. Bardzo dużą rolę odgrywa także ogrzewanie. To ono wpływa na nasze samopoczucie - zwłaszcza w zimnych porach roku, kiedy to po ciężkim dniu, chcemy wejść z zimnego podwórka do miejsca pełnego ciepła i wreszcie swobodnie odpocząć.\nAby znaleźć ogrzewanie w swojej okolicy, należy wpisać w wyszukiwarce internetowej takie hasła jak np. "grzejniki Szczecin", co nakieruje nas na najkorzystniejsze rozwiązania i najbardziej innowacyjny sprzęt. Jest wiele rodzajów grzejników - łazienkowe, podłogowe, dekoracyjne, czy kanałowe. Każde służą innym celom, ale dotyczą ich te same elementy wpływające na ich jakość. Przede wszystkim olbrzymie znacznie, jeśli chodzi o grzejniki, jest materiał, z którego są wykonane. Coraz częściej zamiast żeliwnych oferowane są aluminiowe zapewniające większą trwałość oraz lepszy wygląd. Grzejniki w takim mieście jak Szczecin można zakupić w wielu punktach, które dbają o swoich klientów i chcą im dostarczyć najlepszych usług. Warto więc bacznie zwracać uwagę na promocje, a także na pojawianie się nowych produktów na rynku. Można sprawdzić tutaj https://www.aquateam.pl/oferta/ogrzewanie/grzejniki-szczecin/\nGrzejniki dekoracyjne spełniają przede wszystkim estetyczny aspekt wystroju domu. Nie zmienia to jednak faktu, że są funkcjonalne i ich wysoka jakość potrafi wpłynąć na dostarczenie odpowiedniego poziomu ciepła do domu. Jeśli chodzi o grzejniki Szczecin posiada wiele punktów starających się przyciągnąć swoich klientów. Nietypowe aranżacje pozwalają postrzegać je wręcz jako dzieło sztuki. Oprócz samego grzejnika i tego w jaki sposób został zaprojektowany, ważne jest też wnętrze domu i przestrzeń wokół niego. Przed wyborem właściwych akcesoriów, klient jest zobowiązany uwzględnić, jaki jest kolor ścian, a także innych obiektów znajdujących się w pobliżu. Jest to szczególnie istotne, np. w przypadku grzejników łazienkowych. W tym pomieszczeniu powinno być atrakcyjnie - w końcu, to tam dbamy o codzienną higienę. W związku z częstym kontaktem z wodą, producenci grzejników oferują swoim klientom jako główny materiał stal nierdzewną. W ten sposób można funkcjonalność połączyć z estetyką.


##### Stek i dzień ciosu – Dupą na steki siadanie - czyli kuchnia niekonwencjonalna.\nO treści serwisu decydują ciisu i wyłącznie nasi. Gotowy sos pieprzowy na stek wlewa się do sosu i podaje do stołu. Nerwowa reakcja Szczurka po stek i dzień ciosu SE: To stek bzdur. Idealny na steki i BJ dzień, rocznice lub urodziny! Innymi słowy, kucharze grillują steki non stop, stek i dzień ciosu Ty jesz ile chcesz!\nNaga seksowna pani zdjęcie treningowy (7 razy w tygodniu): 5.00 pobudka i trucht 3 mile. Płacą 30 zł za dzień pracy, zarabiają setki tysięcy.\nWrocławianie rzucili się do odrabiania strat i grali cios za cios z niemiecką ekipą. JAK DZIAŁA KARTA: Odbiornik jest do zera 1. Nielegalnie. Tak wygląda. Zadawał ciosy od tyłu i zerwał złoty łańcuch. Jak deklarują organizatorzy, będą robili steki o wadze nawet 6-8 kg każdy!\nZginął na dzień przed 46 urodzinami w katastrofie samolotowej. Później, stojąc na balkonie, krzyczał, że jego matka nie żyje.\nDzień treningowy (7 razy w tygodniu): 5.00 pobudka i trucht 3. Można tu też kupić wędzone na miejscu ryby, a od poniedziałku do piątku dzzień serwuje zestawy. Potok słów i stek bzdur tak prawdziwych. Są zarzuty dla Jana B. Zadanie kilkunastu ciosów w głowę. Parę szans by zrobić. Poda Ci rękę, lub wymierzy cios. Wystarczy nie jeść dzień, żeby uchronić ojczyznę stek i dzień ciosu złem.\nTo ważna część treningu, podczas której wypracowuje technikę serii ciosów pod konkretnego rywala. Jakie mięso taki stek. Jaki cios to takie szwy. Wyjaśnił, że siła jego ciosów pochodzi z ćwiczeń na ciężkim worku i z niczego więcej. Gdy życie zadaje ciosy padam i wstaje jak Roki. Na nagraniu zarejestrowano też, jak po zadaniu ciosu przez.\nWarszawa: pierwszy dzień e-kontroli. Chiński obraz „Jutro jest nowy dzień” należy docenić za zawarcie w. Polacy przegrali wymianę ciosów. Uściskaliśmy się. Łukaszu, jesteś mistrzem twardszym niż stek za dwa dolary.\nSteki i BJ dzień cios noc Oral niegrzeczny noc pieprz praca seksowny ssać zabawa. Co za dzień. toggle menu. To jest stek bzdur. Lub wlać sos pieprzowy. Sam osądzaj, jak silny będzie cios takimi składnikami: Chili - 1 duży strąk. Surowy rostbef wołowy (steki, mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości. Pytam po prostu czy ktoa poszedl ciut dalej za ciosem i pociagnal ja troche dluzej.\nMiotaczCyganow slucham jak pojebion, dzisiaj to mnie chyba sasiedzi znienawidzili konkretnie bo tego na caly regulator sluchalem. Tak naprawdę, wraz z ostatnim ciosem rozpoczyna się nowe. Na dzień przed ważeniem przekazał jeszcze bardziej optymistyczne wiadomości. Stek, ryż, bulion, kiełki i herbata - tak wyglądała kolacja Pawła Nastuli na. Nie inaczej jest w przypadku Francka Riberyego, który zjadł niezwykle drogie danie. Cios dla Polaków przed świętami: listerioza zaatakowała ryby.\nstek i dzień ciosu7\nMój pierwszy dzień za mną,stek mi bardzo smakowal. W karcie opisany jest następująco: gigantyczny stek wieprzowy z sosem z pikantnej. Zadawał ciosy od tyłu i zerwał złoty łańcuch. Koszulki polo z motywem Cios w Spreadshirt ✓ Oryginalne motywy ✓ 30 dni na zwrot towaru ✓ Koszulki polo z. Załóżmy, że to był słabszy dzień, bo inni rozmówcy w takiej sytuacji. Na szczęście cios dzień pracy! stek obciąganie.\nPo ciosie, jakim jest odejście męża z kochanką i samotna opieka nad. STEK NA JAKIM OLEJU: najświeższe informacje, zdjęcia, video o STEK NA. T-Bone steak z grilla to najbardziej wypasiony stek. We łzach go dzień zastawał i we łzach porzucał: „ Rozpacz od nich karmiona daléy się. Jadę. Trudno przewidzieć cios, rany zadaje niewidziany los.\nDzień Otwarty Elektrowni w Rybniku. Ograniczenie dostępu do pigułek dzień po w połączeniu z klauzulą sumienia będzie miało. Po pewnym czasie byłem w stanie zaczynać i kończyć każdy vzień. Oglądaj więcej » · Stek tajemnica Daniela Stachniuka (Zamość).


W nowoczesnych realiach coraz wiele osób decyduje się na zachowanie naszej działalności gospodarczej. Dane jest zatem wysokim stopniem bezrobocia, które zmierza do tego, że przeważnie nie można odnaleźć satysfakcjonującego zajęcia. To osoby o większych ambicjach często przyjmują się "przejść na bliskie" i pozostawi swoim indywidualnym szefem.\nTo wprawdzie nie wszystkie przypadki prowadzenia prywatnej działalności. Pracodawcy często zamiast zatrudnienia na etat proponują, żeby potencjalni pracownicy rejestrowali naszą pracę ekonomiczną i podpisali spośród nimi umowę o świadczenie usług. Pracodawcom powoduje to zaoszczędzić dość znaczącą ilość pieniędzy, bo koszty pracy (np. obowiązkowe składki) są w Polsce bardzo wysokie.\nKażdy, kto podjął już decyzję o swej działalności doskonale zdaje sobie sytuację z tego, jak ważną sprawą jest silny projekt do budowania faktur. Dobry program toż taki, który pozwala nie jedynie na wystawienie i wydrukowanie faktur, a także na swoje i szybkie przygotowanie zestawień, policzenie podatków, które należy zapłacić i wynoszący inne możliwości, które pomagają prowadzenie księgowości.\nOpcje te dobre zatrzymują się szczególnie wtedy, gdy prezentuje się, że własna działalność gospodarcza rozrasta się, zatrudniamy pierwszych pracowników, za których i musimy odprowadzić składki oraz części na podatek dochodowy.\nWarto zaznaczyć, że obecnie na zbytu przydatnych jest znacznie dużo programów, o zróżnicowanej ilości drogi i stopniu skomplikowania. Szczególnie dla młodych przedsiębiorców warto polecić te z nich, które są dostępniejsze w eksploatacji także stanowią tylko niezbędne opcje. Ich własnością istnieje nie tylko prostota obsługi, lecz także cena. Nie narzeka konieczności płacenia dużych pieniędzy za dodatkowe opcje, z których wcale nie skorzystamy. Przykładem takiej, zupełnie niepotrzebnej początkującym opcji prawdopodobnie być podział firmy na chwila oddziałów (w obecnym np. przesunięcia między-magazynowe towarów, czy podział marży pomiędzy poszczególnymi jednostkami).\nW zestawieniu można powiedzieć, że warto zainwestować w odpowiedni pomysł do fakturowania, jednak tłumacząc jego zakupu należy uwzględnić potrzeby naszego przedsiębiorstwa.


PRZEPUKLINA PĘPOWINOWA - Medycnyna, medycyna estetyczna choroby kręgosłupa - Łomża, Ostrołęka\n18 lipca, 2013 admin Medycyna 0 Comments\nPrzepuklina pępowinowa powstaje w 4-6 tygodniu życia płodowego. Trzewa są częściowo przemieszczone poza jamę brzuszną poprzez szerokie wrota zmienionego pierścienia^pępkowego. Są one pokryte workiem owodniowym, a pępowina jest umieszczona na szczycie kopuły guza lub na jego bocznej powierzchni.\nPrzerwanie worka owodniowego powoduje wypadnięcie trzew (omphalocele rupłum). Stan taki należy różnicować z wrodzonym wytrzewieniem (laparoschisis).\nPrzepuklinie pępowinowej często towarzyszą inne wady rozwojowe przewodu pokarmowego oraz układów: moczowego, krążenia i ośrodkowego układu nerwowego. Pogarszają one rokowanie.


Filety Z Kurczaka Zapiekane Z Zupą - Smaker\nPrzepisy na temat: filety z kurczaka zapiekane z zupą\n...g świeżego imbiru 1 ząbek czosnku 1 łyżka masła kopiata łyżeczka curry 1 l. bulionu warzywnego 3 łodyżki kolendry 2 filety z kurczaka 9po ok. 125 g) 2 łyżki oleju pieprz 3 łyżki(...) przekładać wędzonym łososiem i ziołowym twarożkiem. Curry marchewkowo-drobiowe Składniki: 250 g brokułów Sól 500 g marchewki 200 g filetu z kurczaka 1 papryczka chili Kawałek imbiru...\nPrzepis może wydawać się skomplikowany, aczkolwiek jest bardzo prosty i wszystko praktycznie samo się robi. Czas też może przerażać, jednak wszystko można sukcesywnie przygotowywać z dnia na dzień.\nArtykuły na temat: filety z kurczaka zapiekane z zupą\n..., łyżka ziaren słonecznika, woda mineralna. • Obiad: gotowane lub pieczone bez tłuszczu filety z dorsza (ok. 15 dag), 15 dag ugotowanego brązowego ryżu, 2 ogórki kiszone, szklanka soku pomarańczowego(...) pełnoziarnistego z niskokaloryczną margaryną i szynką z kurczaka, 2 łyżki kukurydzy konserwowej, 2 liście kapusty pekińskiej z jogurtem naturalnym, szklanka kawy zbożowej. • II śniadanie: sałatka...\n..., 2 owoce kiwi, łyżka ziaren słonecznika, woda mineralna. • Obiad: gotowane lub pieczone bez tłuszczu filety z dorsza (ok. 15 dag), 15 dag ugotowanego brązowego ryżu, 2 ogórki kiszone, szklanka soku(...) chleba pełnoziarnistego z niskokaloryczną margaryną i szynką z kurczaka, 2 łyżki kukurydzy konserwowej, 2 liście kapusty pekińskiej z jogurtem naturalnym, szklanka kawy zbożowej. • II śniadanie...\njak zrobić tort lalkę


Sportowa marka Kraków. Rozmowa z Januszem Koziołem - Amp Futbol EURO 2021\nSportowa marka Kraków. Rozmowa z Januszem Koziołem\nYou're here: Home / Sportowa marka Kraków. Rozmowa z Januszem Koziołem\nRozmowa z Januszem Koziołem, Pełnomocnikiem Prezydenta Miasta Krakowa ds. rozwoju kultury fizycznej.\nZacznijmy nieco przewrotnie. Czy można powiedzieć, że Kraków otwarty jest na sport niepełnosprawnych?\nZdecydowanie tak. Stanowczo chciałbym to podkreślić. Przypomnę tylko, że wybudowana kilka lat temu hala Cracovii to Centrum Sportu Niepełnosprawnych. W realizowanym od 2018 roku projekcie miejskim – Ambasadorzy krakowskiego sportu – jego beneficjentami są także sportowcy niepełnosprawni, medaliści paraolimpiad, mistrzostw świata i Europy. Tak więc patrzymy na każdy rodzaj sportu z szerokiej perspektywy. Pomagamy te programy sportowe realizować i jesteśmy z tego dumni. Zwłaszcza, że krakowscy paraolimpijczycy z KS Bronowianka – Karolina Pęk, dla niej to kolejny paraolimpijski sukces i Maksym Chudzicki właśnie zdobyli w tenisie stołowym medale w Tokio. To samo dotyczy olimpijki, wioślarki Marii Sajdak z AZS AWF Kraków, która na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio po raz drugi z rzędu sięgnęła po medal w czwórce podwójnej.\nKoronawirus wymusił przełożenie mistrzowskiego turnieju o rok. Wreszcie doczekaliśmy się. Przypomnijmy jednak, skąd pomysł na Mistrzostwa Europy w ampfutbolu w Krakowie?\nPomysł zrodził się w 2018 roku, w trakcie Mistrzostw Świata w Meksyku. Oglądałem tam naszą reprezentację. Niewiele brakowało, aby biało-czerwoni znaleźli się w półfinale mistrzostw. W dramatycznych okolicznościach Polacy przegrali wówczas po dogrywce i rzutach karnych z Angolą. Późniejszym mistrzem świata. To były dla nas wszystkich ogromne emocje. Tam właśnie przedstawiliśmy światowym władzom ampfutbolu nasze miasto. Złożyłem też aplikację Krakowa do organizacji w przyszłości mistrzostw świata. Trwały już starania Krakowa o organizację ME. Otrzymaliśmy to prawo w marcu 2019 roku. Kraków został Miastem-Gospodarzem tego turnieju.\nJakie argumenty przekonały światowe władze, że to właśnie Kraków jest najlepszym miejscem dla mistrzowskiego turnieju?\nPrzede wszystkim przedstawiliśmy nasze ogromne doświadczenie we współorganizacji wydarzeń sportowych najwyższej rangi. Z doskonałym skutkiem z UEFA współorganizowaliśmy w 2017 roku Młodzieżowe Mistrzostwa Europy do lat 21 w piłce nożnej. Kraków jako miasto-gospodarz tego turnieju zebrał w UEFA najwyższe noty. Wszystkie wydarzenia sportowe realizowane w naszym mieście tak właśnie są oceniane. Mamy atuty sportowe, ale także wizerunkowe i turystyczne. Sportowcy chcą do nas przyjeżdżać, a ich śladem podążają kibice. Myślę, że i tym razem będzie podobnie.\nDo tego dodać należy świetne wyniki naszej reprezentacji i fakt, że najlepszy napastnik świata, Robert Lewandowski jest Ambasadorem mistrzostw.\nCzego oczekuje Pan po tym turnieju?\nPrzede wszystkim wielkich emocji i świetnej gry biało-czerwonych. Choćby dlatego, że blisko połowa ampfutbolowej reprezentacji Polski to zawodnicy Wisły Kraków. Grać będą przy dopingu własnej publiczności. Na pewno ich to uskrzydli. Pozostałych kadrowiczów z pewnością też. Przypomnę tylko mecze z Irlandią czy Turcją na stadionie Prądniczanki. Zwłaszcza konfrontację z Irlandczykami, gdy na trybunach zasiadał komplet widzów. Chciałbym, aby w trakcie mistrzostw liczni kibice dopingowali ampfutbolistów. Nie tylko polskich. Żeby w Krakowie było to prawdziwe święto tego sportu.


25-latek z Chełma zatrzymany za kradzieże na terenie powiatu świdnickiego | Służby w akcji\n25-latek z Chełma zatrzymany za kradzieże na terenie powiatu świdnickiego\nOd początku bieżącego roku świdnicka Policja otrzymała kilka zgłoszeń o kradzieżach paliwa i akumulatorów z pojazdów na terenie gmin Piaski i Trawniki, a także wycięciu katalizatora z auta w Świdniku. W toku prowadzonych czynności ustalono, że wszystkie te przestępstwa łączy osoba tego samego sprawcy, którym okazał się 25-latek z Chełma. Mężczyzna został w czwartek zatrzymany i doprowadzony do świdnickiej komendy, gdzie w trakcie przesłuchania przyznał się do zarzucanych mu czynów. Grozi mu odpowiedzialność karna zarówno za dokonanie kradzieży akumulatorów z niezabezpieczonego pojazdu, jak również za przestępstwo kradzieży z włamaniem, gdyż kradnąc paliwo z baków koparki i samochodu ciężarowego, wyłamywał uprzednio kłódki i zabezpieczenia wlewów paliwa. Sprawca okazał się jednocześnie osobą poszukiwaną do odbycia kary pozbawienia wolności za wcześniejsze kradzieże, w związku z czym prosto z rąk Policji trafi do aresztu, gdzie spędzi najbliższe kilka miesięcy.\nKalisz – Areszt dla sprawcy fałszywych alarmów\n27 maja 2020 admin Lubelskie 0\n[unable to retrieve full-text content] Łukowscy policjanci codziennie sprawdzają osoby […]


Malina Wieczorek choruje na SM: Jestem chodzącym sukcesem lekarzy, którzy mówili 'stań na głowie i znajdź pieniądze na leki'\nAga Kozak 15.01.2021 20:40\n- Miałam wtedy dwadzieścia parę lat. Typowy objaw SM: ból oka przy poruszaniu gałką, a potem postępująca ślepota. W pewnym momencie już nic na to oko nie widziałam. Byłam tuż po sporym wernisażu malarstwa, świetne recenzje, prasa, telewizja, sukces. I co? Ślepa malarka? - mówi Malina Wieczorek, która od dwudziestu lat choruje na stwardnienie rozsiane. Założyła Fundację "SM - walcz o siebie", by pokazać, że choroba to nie wyrok.\nAga Kozak: Zmieniłaś całkowicie moje postrzeganie osób z SM.\nMalina Wieczorek*: W jaki sposób? Niech zgadnę. Bo wszędzie mnie pełno?\nTak. Pierwszą osobą ze stwardnieniem rozsianym, którą poznałam, ale to było ponad 15 lat temu - była moja nauczycielka francuskiego, u której choroba bardzo się rozwinęła. Podejrzewam, że – ponieważ nie interesowałam się tym tematem – nie zauważyłam rozwoju leków i diagnozowania, więc nie myślałam, że mając SM można być tak aktywnym jak ty. Myślałam, że diagnoza SM rujnuje życie.\nNo tak, zmieniło się w zasadzie wszystko. Każda diagnoza, tak jak każda trudna sytuacja życiowa - strata pracy, strata związku, wszystkie rzeczy, z którymi się musimy zmierzyć, a które są w danym momencie niespodziewane - mogą nam zrujnować życie, jeśli na to pozwolimy - zatem nie muszą. Przez ostatnie lata sytuacja osób żyjących ze stwardnieniem rozsianym zmieniła się diametralnie, ale komfort życia - to, czy ludzie z SM będą aktywni - nadal zależy od tego, jak szybko zostaną zdiagnozowani. Bo to warunkuje z kolei, jak szybko otrzymają leczenie.\nTy zachorowałaś prawie dwadzieścia lat temu.\nI dziś mogę powiedzieć, że wszystko dobrze się potoczyło, ale tylko dlatego, że bardzo szybko ufundowałam sobie leczenie. Teraz leki stosowane w stwardnieniu rozsianym są refundowane w ramach programów lekowych, ale w tamtych czasach nie były. Leczenie kosztowało wtedy pięć tys. zł miesięcznie i to były dla mnie - choć miałam dobrą pracę w międzynarodowej agencji reklamowej, malowałam i sprzedawałam swoje obrazy - wielkie sumy. Bo leczenie SM to nie jest krótkotrwała kuracja. Ona musi nieprzerwanie trwać w zasadzie do końca życia. Tak jest obecnie, ale medycyna, jestem przekonana, pokaże jeszcze wiele rozwiązań. Teraz naszym zadaniem jest niedopuszczenie do rozwoju SM i co za tym idzie - niepełnosprawności. I to jest możliwe.\nMalina Wieczorek fot. Bart Kozlowski\nPrzerwałaś terapię bo chciałaś zajść w ciążę.\nTak, wtedy niewiele było wiadomo o lekach, teraz niektóre można stosować nawet w ciąży i podczas karmienia piersią - wówczas nie miałam takiej pewności. Prawie 11 lat temu urodził się mój syn i po porodzie znów wróciłam do terapii, żeby chronić siebie i być sprawną mamą. Można powiedzieć, że jestem żywym, chodzącym sukcesem lekarzy, którzy lata temu mówili do mnie: "Stań na głowie i znajdź pieniądze na leki". Z pomocą bliskich i przyjaciół znalazłam.\nSytuacja się zmieniła. Mamy nowe leki. Lepsze?\nW tej chwili mamy pakiet kilkunastu leków, dwie linie leczenia, terapie dostosowane do różnych postaci SM - bo i tej rzutowo-remisyjnej i do pierwotnie postępującej. Za chwilę będzie także do postaci wtórnie postępującej. Także już cały ten wachlarz leków, który jest na świecie - jest dostępny w Polsce, a kolejne są na bieżąco wprowadzane.\nDlaczego potrzebny jest aż wachlarz leków?\nKażdy choruje inaczej, bo każdy ma inny organizm. Ale też konkretne leki dają możliwość różnego funkcjonowania społecznego. Na przykład gdy ktoś często podróżuje, to nie będzie brał ze sobą jakichś mega pakunków, które trzeba trzymać w lodówce - wtedy woli lek inaczej podawany, w tabletkach i ten wybór ma.\nAle ty mówisz już o takim prawie luksusie chorowania, co?\nJa nigdy nie mówię o chorowaniu, ja mówię o życiu i jak najpełniejszym siebie w nim realizowaniu. A więc, po pierwsze nie można się bać, po drugie trzeba dążyć do szybkiej diagnozy. Jeśli ktoś mieszka w małej miejscowości, to niech jedzie do miasta i znajdzie neurologa "SM-loga" - trzeba iść do kogoś, kto się zna, jest na bieżąco. Niech się nie da zwieść stereotypom. Niech czyta w mądrych źródłach o SM i działa. Wtedy wygra!\nRzadko kto chodzi do lekarza POZ z lekkim drętwieniem.\nNo właśnie, a potem jeszcze to drętwienie na przykład samo przechodzi, ale w tym czasie w mózgu i rdzeniu kręgowym może już zaczynać się neurodegeneracja, której nie wychwycimy. Więc powtarzam: drętwienie, ból oka, inne dziwne objawy - do dobrego neurologa! Diagnoza powinna być postawiona jak najszybciej.\nU ciebie zaczęło się właśnie od oka.\nMiałam wtedy dwadzieścia parę lat. Typowy objaw SM: ból oka przy poruszaniu gałką a potem postępująca ślepota. W pewnym momencie już nic na to oko nie widziałam. Byłam tuż po sporym wernisażu malarstwa, świetne recenzje, prasa, telewizja, sukces. I co? Ślepa malarka? Na szczęście wszystko wróciło do normy, ale tamten czas to istny rollercoaster.\nSM to choroba młodych kobiet?\nChorują częściej. I jeśli zacznie się od objawów związanych z nerwem wzrokowym, to jest to lepszy prognostyk, gorzej jeśli od poważnych niedowładów. Ale z tym też już umiemy sobie radzić od strony medycznej.\nGorzej jeśli się jest mężczyzną lub po czterdziestce.\nTak mówią statystyki. W tych przypadkach zazwyczaj występuje postać SM pierwotnie postępująca, która jest bardziej niebezpieczna, ale jeśli szybko zostanie rozpoznana można ją ujarzmić. Zawsze liczy się czas.\nTo o co chodzi z tym wczesnym podaniem leku?\nSM to choroba, w której trzeba działać błyskawicznie. Im szybciej zostanie podany lek, tym szybciej reguluje system immunologiczny w taki sposób, aby nie postępował proces autoagresji, prowadzący do uszkodzenia nerwów w mózgu i rdzeniu kręgowym. Chodzi o to, żeby zahamować rozwój choroby, spowolnić ją i złagodzić jej konsekwencje.\nTo jakich symptomów nie można lekceważyć?\nTakich ostrzegawczych sygnałów może być kilka. Jak nagle zaczyna się coś podwójnie widzieć, albo np. czujemy ból jednego oka, który nie mija, zaczynamy gorzej widzieć.\nTo może doprowadzić do ślepoty?\nTak, ale ona minie potraktowana lekami przeciwzapalnymi, znanymi od bardzo dawna. Podanie dużych dawek sterydów ten stan zapalny wyprowadza na prostą, wzrok wraca. Jeśli takich sytuacji będzie więcej, to uszkodzone osłonki nerwów nie będą działały prawidłowo. Mózg ma duży potencjał neuroplastyczności, ale jednak ograniczony.\nCzyli zwracamy uwagę na oczy. I drętwienie.\nTak, drętwienie ciała to też niepokojący sygnał. Niebezpieczne są również zaburzenia równowagi: np. gdy ktoś idzie po schodach i nie czuje stopni. Nie mówiąc już o poważnych objawach przypominających częściowy paraliż. Mogą to być też zaburzenia funkcji poznawczych, niekojarzenie, niemożność znalezienia słów. Dlatego tak wiele mówi się teraz o treningach poznawczych, żeby cały czas ćwiczyć mózg. To się przydaje zresztą każdemu.\nCzyli ty, mimo tego, że masz SM i nie pozbędziesz się tej choroby być może do końca życia, to nie czujesz się ograniczona?\nMyślę, że każdy ma swoją definicję ograniczeń, ale wymyślanie ich jest drogą donikąd. Wszyscy zajmujący się SM mówią chórem, że szybko zdiagnozowane osoby, które są dobrze leczone, mogą normalnie funkcjonować w życiu. Oczywiście, że będą mieć jakieś momenty gorszego samopoczucia, ale generalnie SM już nie skazuje na niepełnosprawność. I to jest najważniejsze. Osoby z SM normalnie pracują, żyją, kochają. Do tego stopnia, że nie mówią o swojej chorobie publicznie, a że nie mają tego wypisanego na czole, to nikt o niej nie wie. Dajmy na to, nie ma celebrytów pokazujących, że żyją z SM, chociaż inne choroby były ostatnio "modne". A przecież wiemy, że takie osoby są. Oczywiście ja bym zachęcała, żeby stały się naturalnymi ambasadorami SM, żeby namawiały do badania, diagnozowania, brania leków. Ale ludzie wolą po prostu żyć. Trochę im się nie dziwię.\nJak ty masz taką obsesję na punkcie tego tematu SM, tyle oddajesz temu przestrzeni psychicznej, to kiedy ty malujesz?\nJa zawsze żyłam w kilku światach jednocześnie: sztuka, reklama społeczna, działania eksperckie dla wielu podmiotów pozarządowych, kilkaset zrealizowanych z sukcesami kampanii, w końcu praca na rzecz SM.\nDo tego założyłaś fundację.\nByło za dużo do zrobienia, fundacja "SM - walcz o siebie" była konsekwencją szerokich działań systemowych. Niektórzy – a mnie to bardzo śmieszy - myślą, że jestem prawniczką! Na pewien czas odłożyłam malarstwo, uważałam, że jest to wybór społecznie słuszny. Ale poukładałam działania i wróciłam do sztuki. Jeszcze w czerwcu zdołałam zrobić wystawę. Miały być cztery kolejne jesienią, ale wiadomo, COVID.\nMalujesz przede wszystkim akty kobiece. Dlaczego?\nJestem kobietą i mam odwagę zanurzać się w wielu odsłonach kobiecości, ponadto to bardzo ważny temat w dzisiejszych czasach. Ostatnio maluję cykl "Madonny". Zaczęłam nawiązywać do klasycznej ikonografii i redefiniować sposób, w jaki się pokazuje świętość kobiet. Zadawać pytanie, co nią tak naprawdę jest, co ją buduje. Czy nasza przynależność kulturowa, tradycja, czy jeszcze coś głębszego, co każdej kobiecie w duszy gra. Bawię się tym: zastępuję aureolę szlaczkiem z ludowych wałków, czasem ta aureola jest gdzieś z boku. Stawiam sobie pytanie o to, kiedy jesteśmy kobietami tak najgłębiej? - może więc to odwaga w ciągłym zadawaniu najważniejszych pytań i w bezkompromisowych dla siebie odpowiedziach? Chyba wszyscy czują, że to czas kobiet. Te akty, zatrzymane czasem w półgeście pokazują nasze często skrywane, prawdziwe ja, gamę uczuć. I mimo, że poddane celowym deformacjom, są piękne. Bo płynie to z ich wnętrza, z ich siły. Tak samo jest w życiu, nawet to, co w wielu wymiarach poranione, na pierwszy rzut oka trudne, jest wyjątkowe. Należy do nas.\nAle przecież przez lata myślałaś, że nie możesz łączyć np. pracy w agencji czy fundacji ze sztuką.\nTak było! Myślałam, że muszę być jednoznaczna: tu pani prezes, tu ekspertka zdrowotna – gdzie malarstwo, sztuka? I nagle przeczytałam u Olgi Tokarczuk takie zdanie, że wszyscy nosimy w sobie potencjały różnych tożsamości. Przyznam, że poczułam ulgę. Uważam zresztą, że w tym rozwijającym się i poszukującym świecie, taka złożoność tożsamości będzie rzeczą konieczną. Zdałam sobie sprawę, że przez wszystkie lata mojej pracy zawodowej, to właśnie łączenie ról dawało mi siłę i odwagę do działania. I zjednywało do mnie ludzi.\nAle ty masz jakieś niebywałe pokłady energii. Czy ty nie powinnaś, mając SM, więcej wypoczywać?\nJak muszę, to wypoczywam. Znam osoby z SM, które jeżdżą na bardzo wymagające wyprawy, wstają w środku nocy, żeby fotografować gwiazdy. Ja bym nie wstała. Na poważnie, im dłużej się z czymś funkcjonuje, tym lepiej zna się swój organizm. Warto się w niego wsłuchiwać. Ale warto też przekraczać własne strachy.\nSłychać jak ważne jest też podejście do choroby.\nDla mnie, jeśli czegoś faktycznie chcę, to nie ma rzeczy nie do zrobienia, ale są takie osoby, które mówią: "O Boże, zachorowałam, nie wejdę na Mount Everest!". A ja wtedy pytam: "Czy ty w ogóle chciałaś tam wejść? Nie? To nie stawiaj sobie barier". Znajdźmy więc to, kim tak naprawdę jesteśmy, to co możemy robić i to, co możemy dać innym ludziom. I naprawdę nie trzeba robić nie wiadomo czego i wchodzić na najwyższy szczyt. Wystarczy być fajnym rodzicem, dzieckiem, przyjacielem.\nMówisz o tym wszystkim z takim ogniem, że wygląda na to, że SM przez te lata wyrosło na twoją drugą po malarstwie pasję.\nO tak. Ale w innym wcieleniu zajęłabym się badaniem mózgu i zwiększaniem jego wydolności. Teraz, również dzięki SM, absolutnie mnie to fascynuje.\nMalina Wieczorek – fundatorka i prezeska Fundacji SM - walcz o siebie, założycielka Szkoły Motywacji, właścicielka agencji marketingu społecznego TELESCOPE. Absolwentka krakowskiej ASP. Jej obrazy są w kolekcjach prywatnych i korporacyjnych na całym świecie.\nMa na swoim koncie kilkaset znaczących kampanii społecznych, szereg znaczących nagród, m.in.: Dobroczyńca Roku, EFFIE, Kampanie Społeczne Roku, Złoty Magellan, Stevie Awards, Złote Spinacze, Lider Medycyny Roku i wiele innych. Laureatka listy "100 wpływowych ludzi reklamy" wg Media Marketing. Laureatka Złotej Dziesiątki Kobiet Sukcesu Mazowsza. Jurorka konkursów reklamowych. Mentorka w Klubie Mentorek Sieci Przedsiębiorczych Kobiet. Laureatka Lauru Eksperta, Listy Mocy, finalistka Sukcesu Pisanego Szminką, konkursu Dyrektor Marketingu Roku, trafiła też na Listę 100 Wpływowych Osób w Ochronie Zdrowia. A to jeszcze nie jest koniec jej osiągnięć.