Plecy - Najszerszy - PROBLEM - Forum SFD\nsłowa kluczowe: plecy , najszerszy , problem\nNapisał(a) 29 wrzesień 2015 19:07\nSzacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 30 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8\nWitam. Sprawa wygląda nastepująco,: kiedyś ćwiczyłem i w wieku 19 lat ważyłem 95kg i miałem dobrze zbudowaną sylwetke , przestałem ćwiczyć na siłowni i zająłem sie jogą , zączłem też posty niewiele jadłem i nie ćwiczyłem, schudłem do 63 kg maxymalnie. w tym lutym wrociłem z indii z wagą 68 kg (25lat). Ciało trzymają dobrze zbudowane plecy, niestety najszerszy grzbietu u mnie zwiotczał po latach nie cwiczenia i mało jedzenia. jest jakby "nieaktualny" , nie trzyma ciała i rąk. Zacząłem więc jeśc wiecej i ćwiczyć, miesiąc jestem juz na testosteronie. Waze już 92kg, przytyłem 25kg a najszerszy grzbietu wciąż nie drgnie, nie moge ściągać drążka na wyciągu bo cały ciężar opiera sie na rękach a nie na plecach, przez co ciagle mam nadwyręzone ramiona, na ławeczce płaskiej nie robie bo sie nie da. Cięzko mi pompki już robic, plecy nie wspierają rąk. Nie jem miesą. Mam też problem z kręgosłupem. Właściwie to nie wiem co robic. Myśle znaleśc jakiegos fizjoterapeute. Na razie mam plan ciągnąć testosteron kilka miesiecy może sie uda i mięsnie ponownie powrócą, tylko że tyje z 0,5kg dziennie, jak tak dalej pojdzie to niedlugo bede wazyl ponad 100kg a mam problem ze stawami skokowymi ! Nie ma mowy o podciąganiu sztangi czy tego typu cwiczeniach, , bo już mi sie ciezko na krześle siedzi wogóle, Macie jakies pomysły\nNapisał(a) 29 wrzesień 2015 21:02\nNie potrzebnie zdecydowałeś się na branie sterydów, lepiej od razu przestań stosować, gdyż jeszcze bardziej sobie zaszkodzisz!!!!! Na diecie wegetariańskiej nie da się zbudować dużych mięśni, co potwierdzają Twoje zdjęcia że nawet na sterydach ciężko buduje się mięśnie. Jeśli jeszcze dłużej pociągniesz cykl sterydowy to będą spore problemy z własną gospodarką hormonalną. Oczywiście można mieć wysportowaną i być silnym na diecie wegetariańskiej. Zainteresuj się kalisteniką pooglądaj sobie filmiki braci Kavadlo ( lub życie na sportowo), którzy nie jedzą mięsa i nie biorą sterydów\nNapisał(a) 29 wrzesień 2015 21:31\nDzieki za odpowiedz, rzutuje mi onna inne światło na sprawe, zastanawiałem sie nad zaprzestaniem cyklu ale wtedy szanse ruszenia tych miesni najszerszych jeszcze bardziej zmaleją, najmniejsza dawka testosteronu uważam ze bedzie korzystna - tak ja to widze, testosteron stosują w zaniku mięsni. Ludzie z filmiku mają doskonałe ciała a mięśnie ich są innej jakości, ja potrzebuje najpierw zdrowego ciała, pozniej bede wiedział co robic. Czekam na dalsze podpowiedzi jak ruszyc miesnie najszersze grzbietu które wcale nie chcą pracować, szczegolnie prawa strona plecow mi tak zwiotczała, zakupiłem też "pajączek" i inne trzymacze pleców - nie pomaga, brak tych miesni uniemozliwia normalne funkcjonowanie\nNapisał(a) 29 wrzesień 2015 23:03\nJakoś bracia na filmiku nie potrzebowali sterydów aby ,,ruszyć" mięśnie. Skup się na zrzuceniu zbędnego balastu tłuszczu. Pamiętaj, że stosując sterydy organizm zapomina o produkcji własnego testosteronu, a im dłużej się stosuje się sterydy tym później gorzej z produkcją własnego testosteronu. Co do pleców zacznij pływać i podciągać się na drążku.\nNapisał(a) 30 wrzesień 2015 14:01\nw pół roku przybrales 25kg z czego na pewno wiekszosc jak nie wszystko to tluszcz, ogarnij sie chlopie, zamiast siegac po koks bylo zainwestowac w dobrego trenera i dietetyka i za pewne do tej pory mialbys juz fajna sylwetke, a tak zrobiles sobie sam krzywde i po co zakladasz temat skoro ludzie Ci doradzają a Ty i tak wiesz co robić najlepiej.. Udaj sie do jakiegos specjalisty, ortopedy, fizjoterapeuty, a potem jak chcesz dalej ciagnac temat sportu to do dietetyka i trenera tylko do jakis ogarnietych ludzi\nNapisał(a) 30 wrzesień 2015 17:29\nDziekuje bardzo za odpowiedz, może więcej pomysłów macie\nNapisał(a) 30 wrzesień 2015 17:55\nSzacuny 3 Napisanych postów 98 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2137\nZacznij myśleć, bo z tym jest problem-sterydy. Jeżeli jesz, tyjesz i wyglądasz coraz gorzej to chyba jasne, że dietę trzeba zmienić. Masz tłuszczu na jakiś rok dobrego ćwiczenia, mówię realnie nie jakieś bajki. Ogarnij dietę, a nie przejmujesz się brakiem najszerszego grzbietu. Jeżeli czujesz, że nie dasz rady sam, to zwróć się do osoby która się na tym zna,bo brniesz w stronę dużych problemów zdrowotnych. Ja nie widzę na zdjęciach żebyś miał jakieś mięśnie, bo wszystko jest pod tłuszczem który już cię zalał. Jak rozwalisz gospodarkę hormonalną to dopiero będziesz miał problemy. Kwestia mięsa to już twój wybór(problem) ale na chwilę obecną to jesteś w czarnej du..... Sterydy zostaw ludziom którzy muszą się wspomagać, bo organizm już nie daje rady, ty nie masz tego problemu. Złe odżywianie i brak wiedzy na temat techniki wykonywania podstawowych ćwiczeń na siłowni. Nie jest to atak na twoją osobę, ale to co piszesz świadczy o tym, że nie masz pojęcia o tym co to ciężki trening.\nNapisał(a) 30 wrzesień 2015 17:59\nCo Ty masz na scianie przyczepione jakies krolewny? Co Ty? Masz cos z psycha nie tak :D\nJa proponuje dowal jeszcze testosterony ile wlezie, moze jeszcze meta i wiono?\nWiesz co to jest PCT?\nAlbo mam super pomysl:\n1 Napisz jak cwiczysz dokladnie\n2 Napisz co kokladnie wczoraj zjadles\n3 I jak wyglada cykl\nDasz mi te 3 punkty to pomoge.\nNapisał(a) 1 październik 2015 09:37\nNapisał(a) 1 październik 2015 09:48\npo jednym dniu przelom ? mimo ze jestes weganem, to tam równiez musisz przestrzegać zasad zdrowego odzywiania, dobrego dobierania poszczegolnych makroskladnikow i odpowiedniej kalorycznosci, nie rob sobie krzywdy i naprawde udaj sie do specjalisty albo zaloz temat rowniez w dziale odchudzanie/odzywianie zeby skorektowac Twoje odzywianie, które na 100% jest nieodpowiednie\nNapisał(a) 2 październik 2015 11:31\nSzacuny 5 Napisanych postów 27 Wiek 23 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 136\nMasakra wogóle pomyśleć o sterydach przy takim wyglądzie i wytrenowaniu o diecie nie wspominając.Jak napisane przełom po jednym dniu?WTF?Przełom to może będzie jak zrzucisz sadła z 10 kg i odstawisz sterydy i udasz się do dietetyka i trenera personalnego.Najlepiej posprawdzac opinie o trenerach w Twoim regionie i dobrac sobie odpowiedniego z doświadczeniem.\nJaka to sylwetka - problem\nproblem . plecy !!!!\nPlecy i barki problem\nPoważny problem - PLECY


Opublikowany 10 kwietnia, 2020 10 kwietnia, 2020 by admin\nJak myślnik w tym wyrazie, tak ja czuję się oddzielona w tym czasie. Od ludzi, przyzwyczajeń do miejsc, potrzeb, grafiku działań. I miesza się trochę potrzeba działania i lęku, strach ma czasami duże oczy. Dopada mnie, ale kiedy go przyjmuję mija szybciej niż bym go zostawiła nietkniętego w kącie.\nSpowszedniał mi dzień, jeden stał się podobny do drugiego. Dom przerodził się w szkołę, biuro, kino, salę ćwiczeń i oazę spokoju. Czuję się momentami wyeksploatowana, bo we wcześniej znany sposób nie mogę od niczego uciec. Wszystko dzieje się tak blisko mnie, dlaczego więc wcześniej było rozsiane po różnych miejscach?\nW życiu wszystko krąży i się zmienia. Na przykład z mojej perspektywy przedmioty ostatnio wyglądają inaczej. Dłużej patrzę na rzeczy w domu i mnie zatrzymują przy sobie. Przypominam sobie jak się pojawiły, skąd się pojawiły i co dla mnie znaczą. Zauważam też tego, co nie ma. Tego wszystkiego co miało swój czas i zniknęło.\nJa dostrzegam piękno chwili i danego czasu:\nmniej gonię, więcej siedzę. To zmienia perspektywę środka lokomocji. Nie samochodem, tylko kanapą docieram do pracy,\npoznaję smaki i zapachy. Zupełnie nowe kuchnie, różnorodność posiłków, radość z jedzenia.\nmniej szykowania ubrań, kreacji. Więcej piorę dresów, T-shirtów. Strój do pracy stał się bardziej przyległy ciału 🙂 Ciało walczy o przestrzeń w dresie!\nciało, więcej ciała! Bez makijażu inaczej widzę swoją twarz. Jestem piękna i bliżej siebie. Choć za jakimś szałowym lookiem trochę tęsknię,\nwięcej udzielam odpowiedzi niż zadaję pytań. Pyta się mnie o matematykę (brr), o plany na przyszłość, o słówka z angielskiego. O wszystko i często, dużo więc mówię do innych. Choć inni są bardzo ograniczeni liczbowo 🙂\nmniej się rozpraszam, jestem bardziej skupiona na swoich sprawach. Zauważam wiele niepotrzebnych rzeczy, które robiłam po to, aby nie robić tego co kocham 🙂\nwdzięczę więcej. Każdego dnia, za najcudowniejsze najmniejsze drobiazgi dnia. I za wielkie sprawy, które docierają do mnie. I dopuszczam do siebie pragnienia i potrzeby,\ndoświadczam nowych reakcji w małej grupie badawczej, ale też i wielkiej przestrzeni internetowych społeczności. Wow!\nlubię siebie coraz bardziej. I w tych znajomościach i nieznajomościach staję się znowu sobą.\nMoże to jest próba generalna?\nDo tej pory funkcjonowałam w ruchu. Naturalnie przecież, skoro się wstaje, wychodzi i wraca. Jasne logika podobna jak u każdego, ale teraz widzę że za dużo zabierałam za sobą, a jak zostawiałam to nie zawsze do mnie wracało. Większość życia poza domem, zostawiając cząstkę siebie w wielu miejscach, dzieląc się potencjałem. Kocham wymianę, kocham dawanie i branie, i stawanie się. Tyle radości, nowych uczuć, kiedy trafiasz na grono, w którym jesteś w całości akceptowana. Choć tak akceptacja jest bardzo bliziutko mnie, w samym środku serca. Doszłam do wniosku, że potrzebuję stada. Człowiek jako zwierze stadne lubi się grupować i ja już wiem gdzie. Blisko ludzi prawdziwych, z krwi i kości. Z prawdą w oczach, w sercu i oddechu. Nie chcę przymusu, stawiania się na rozkaz. Może zadziała prawo przyciągania, bo sama się taka bardziej stałam?


Nowy Korczyn DK nr 79 Kraków - Sandomierz : Świętokrzyskie\nTeraz jest 20 lip 2019, o 17:46\nNowy Korczyn DK nr 79 Kraków - Sandomierz\nTytuł: Nowy Korczyn DK nr 79 Kraków - Sandomierz\nNapisane: 9 wrz 2009, o 14:03\nSG w Nowym Korczynie posiada na wyposażeniu Fotorapida. Co ciekawe w przetargu oferta Lifora czyli Multanowa okazała się tylko 1,5 tysiąca złotych droższa. Czasami aż się dziwię gminom, że fundują sobie taki badziew zamiast porządnego sprzętu.\nOstatnio edytowano 5 lis 2009, o 21:21 przez Przemo, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: 9 wrz 2009, o 20:05\nDla nieafchowca fotoradar to fotoradar, nie rozróżnia który co ma więcej i czy więcej funkcji jest potrzebne\nNapisane: 9 wrz 2009, o 20:14\nno dla nas lepiej fotrapida zawsze łatwiej wykryć\nOstatnio edytowano 5 lis 2009, o 21:20 przez zapalnik, łącznie edytowano 1 raz\nNapisane: 22 gru 2009, o 21:04\nDołączył(a): 22 gru 2009, o 20:45\nCzęsto ustawiają się w miejscowości Ostrowce przed Nowym Korczynem jadąc od strony Krakowa .\nNapisane: 20 mar 2010, o 15:29\nFotorapid CM w Nowym Korczynie ustawiony przy wylocie z miejscowości w kierunku Krakowa, ok.200 metrów za atrapą fotoradaru stacjonarnego.\nJak widać sprzęt stoi przy przejściu dla pieszych i skrzyżowaniu, vis a vis kościoła.\nPanowie ze straży gminnej na 5, pozdrawiam


Case 953 - Case - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nPrzez Kamil191091, 23 Czerwiec w Case\nCase 7250 pro zacięty bieg wsteczny 3/4\nCase 4240 &Metanga 2.5 m\nWitam czy jest ktos na forum ktoposiada kombajn case 953. Niedawno takowy zakupilem i mialbym kilka pytan odnosnie tdj maszyny. Pozdrawiam\nCase 1460 problem z sieczkarnią.\nWitam. poszukuję właściciela kombajnu case 1460, z sieczkarnią z tyłu. .Mam problem z tą właśnie sieczkarnią.\nIhc321 problem z hydrauliką (nie podnosi hederu)\nWitam mam problem ze starym kombajnem ihc321 dziś mlocilem i nagle przestała mi działać hydraulikaika heder nie podnosi motowidła tak samo ogólnie tak jak by każda sekcja na rozdzielaczu nie działała myślałem że pąpa ale układ kierowniczy działa to nie wiem może ktoś pomoze??\nWitam planuje zakup ciągnika case 5130 105km na co zwrócić uwagę przy oględzinach i jakie są jego wady i zalety pytanie dla posiadaczy tego modelu.\nGdzie kupić taki czujnik\nPanowie gdzie kupić taki czujnik? Google są ślepe a w okolicznych agromach rozkładają ręce. Boję się że zostanie tylko oryginał za kupę forsy. Pomoże ktoś ? Jest to czujnik ciśnienia oleju od załączenia przedniego napędu w case cs 94 po pojawieniu się ciśnienia obwód zostaje rozwarty i kontrolka gaśnie.


Samorząd – PSGW.pl\nFinanse, Rozwój, Inwestycje\nPrzepisy dla samorządów na 2017 rok\nAuthor PSGW_plPosted on 14 czerwca 2017 14 czerwca 2017\nOto regulacje prawne dotyczące samorządów, weszły one w życie 1 stycznia 2017 roku.:\nAkt prawny Czego dotyczy zmiana\nUstawa z 13 września 1996 r. o utrzymaniu czystości i porządku w gminach (t.j Dz.U. z 2016 r. poz. 250); zmiana wprowadzona ustawą z 22 czerwca 2016 r. nowelizującą prawo zamówień publicznych (Dz.U. poz. 1020) Gdy rada gminy podjęła uchwałę o odbieraniu odpadów komunalnych od właścicieli nieruchomości, na których nie zamieszkują mieszkańcy, wójt, burmistrz lub prezydent miasta jest obowiązany zorganizować przetarg zgodnie z prawem zamówień publicznych (t.j. Dz.U. z 2015 r. poz. 2164 ze zm.) na odbieranie odpadów komunalnych od właścicieli tych nieruchomości albo na odbieranie i zagospodarowanie takich odpadów (nie można zlecić tego w trybie in-house własnej spółce komunalnej). Wynika to z ust. 2a w art. 6 p.z.p. dodanego ustawą nowelizującą. Jeżeli gmina jest podzielona na sektory, to postępowanie o udzielenie zamówienia publicznego przeprowadza się odrębnie dla każdego z sektorów.\nZe względu na nowe regulacje trzeba będzie zweryfikować uchwały śmieciowe w gminach i ewentualnie je zmienić.\nPonadto zmiany obejmą art. 6d ustawy, który był często przywoływany jako jedna z podstaw prawnych uchwał w sprawie powierzenia zakładom gospodarki komunalnej zadań z zakresu utrzymania czystości i porządku na terenie gmin. Sytuacja taka wymusi dokonanie oceny obowiązywania tych uchwał przez rady gmin.\nUstawa z 22 czerwca 2016 r. o zmianie ustawy ? Prawo zamówień publicznych oraz niektórych innych ustaw (Dz.U. poz. 1020) Wchodzą w życie niektóre regulacje prawa zamówień publicznych, np. art. 36a ust. 2a p.z.p. (dotyczący obowiązku osobistego wykonania kluczowych części usług lub robót przez wykonawcę, któremu udzielono zamówienia na podstawie art. 67 ust. 1 pkt 12-14 (czyli w trybie in-house), art. 67 ust. 1 pkt 12–15 oraz ust. 8–13 p.z.p., art. 144b p.z.p., art. 146 ust. 1 pkt 7 p.z.p. i art. 146a p.z.p (dotyczące udzielania zamówień in-house i nadzoru nad udzielaniem takich zamówień).\nPrzed udzieleniem zamówienia z wolnej ręki należy wykazać m.in., że ponad 90 proc. działalności kontrolowanej osoby prawnej dotyczy wykonywania zadań powierzonych jej przez zamawiającego sprawującego kontrolę (lub osobę prawną, nad którą ten zamawiający sprawuje kontrolę).\nRozporządzenie Rady Ministrów z 19 lipca 2016 r. w sprawie ustalenia granic niektórych gmin i miast, nadania niektórym miejscowościom statusu miasta oraz zmiany nazwy gminy (Dz.U. poz. 1134) Zmiany (powiększenie) granic: miasta Opola – kosztem gmin Dobrzeń Wielki, Komprachowice, Prószków i Dąbrowa; miasta Rzeszowa – kosztem gminy Świlcza; miasta Szczecina – kosztem gminy Goleniów (powiat goleniowski); gminy Jaśliska (powiat krośnieński) – kosztem gminy Komańcza (powiat sanocki); gminy Gołdap (powiat gołdapski) – kosztem gminy Kowale Oleckie (powiat olecki); miasta Czarnków – kosztem gminy Czarnków; gminy Spytkowice (powiat wadowicki) – kosztem gminy Alwernia (powiat chrzanowski); miasta Trzebnica – kosztem gminy Trzebnica; miasta Rejowiec – kosztem gminy Rejowiec (powiat chełmski); miasta Nakło nad Notecią – kosztem gminy Nakło nad Notecią (powiat nakielski); miasta Jastarnia – kosztem gminy Jastarnia (powiat pucki); miasta Morawica – kosztem gminy Morawica; miasta Wieleń – kosztem gminy Wieleń (powiat czarnkowsko-trzcianecki); miasta Opatówek – kosztem gminy Opatówek (powiat kaliski); miasta Środa Wielkopolska – kosztem gminy Środa Wielkopolska (powiat średzki); miasta Dziwnów – kosztem gminy Dziwnów (powiat kamieński); miasta Mielno – kosztem gminy Mielno (powiat koszaliński); miasta Mierosławiec – kosztem gminy Mierosławiec (powiat wałecki).\nStatus miasta zyskają: Rejowiec w powiecie chełmskim, Morawica w powiecie kieleckim, Opatówek w powiecie kaliskim, Mielno w powiecie koszalińskim.\nGminie Jastarnia odebrany zostanie status miasta i jednocześnie zostanie on nadany miejscowości Jastarnia.\nGmina Wąbrzeźno w powiecie wąbrzeskim będzie się nazywała gmina Ryńsk.\nUstawa z 6 czerwca 2016 r. o zmianie ustawy o Karcie Polaka oraz niektórych innych ustaw (Dz.U. poz. 753) Nowelizacja przyznaje posiadaczom Karty Polaka osiedlającym się w Polsceświadczenia pieniężne. Przyznawać je będzie w drodze decyzji i wypłacać co miesiąc starosta właściwy ze względu na miejsce pobytu w Polsce osoby uprawnionej do świadczenia. Zadanie to jest zadaniem zleconym z zakresu administracji rządowej.\nUstawa z 4 listopada 2016 r. o wsparciu kobiet w ciąży i rodzin „Za życiem” (Dz.U. z 2016 r. poz. 1860) Wprowadzenie rozwiązań zapewniających rodzinom poczucie bezpieczeństwa, w sytuacji gdy może wystąpić nieodwracalne upośledzenie albo nieuleczalna choroba zagrażająca życiu dziecka. Ustawa określa uprawnienia kobiet w ciąży i rodzin do wsparcia w zakresie dostępu do świadczeń opieki zdrowotnej oraz instrumentów polityki na rzecz rodziny. Wsparcia udzielać będą m.in. asystenci rodzin, a wypłata świadczenia będzie obowiązkiem gminy (środki na ten cel przekaże wojewoda) – więcej na ten temat napiszemy za tydzień.\nObwieszczenie ministrafinansów z 28 lipca 2016 r. w sprawie górnych granic stawek kwotowych podatków i opłat lokalnych w 2017 r. (M.P. poz. 779) W 2017 r. stawki maksymalne będą nieco niższe (dokładnie o 0,9 proc.) niż obowiązujące obecnie. Nie znaczy to jednak, że wszystkie stawki podatków i opłat lokalnych muszą zostać zmniejszone o 0,9 proc. Stawki nie mogą jednak przekraczać maksymalnych na 2017 r. – czyli te, które przekraczają tę wysokość, należy obniżyć.\nUstawa z 23 czerwca 2016 r. o zmianie ustawy o systemie oświaty oraz niektórych innych ustaw (Dz.U. poz. 1010) Nowelizacja wprowadza nowy sposób naliczania stawek dotacji dla szkół i placówek. Chociaż większość zmian wchodzi w życie 1 stycznia 2017 r., jednak część z nich należało uwzględnić już na etapie składania przez szkoły czy placówki informacji o planowanej na 2017 r. liczbie uczniów. Do słownika pojęć wprowadzono takie określenia, jak gmina wiejska, wiejska, wiejsko-miejska, rok budżetowy, wskaźnik mieszkańców. Brak tych definicji nie będzie już utrudniał przyznawania dotacji. Doprecyzowano też pojęcie liczby uczniów, tak aby samorządy nie mogły przy jej wyliczaniu zaniżać dotacji wypłacanej prywatnym placówkom.\nŹródło – http://serwisy.gazetaprawna.pl\nCategories prawo, SamorządLeave a comment on Przepisy dla samorządów na 2017 rok\nAuthor PSGW_plPosted on 1 czerwca 2017 2 czerwca 2017\nOrganizacja publiczna jest tym, co może i czasami stwarza określone problemy, a nam nanosi pianę na usta, lecz nie oszukujmy się – bez niej nie sposób byłoby poprawnie funkcjonować.\nNie bez powodu ludzie od zarania dziejów tworzą określone społeczności czy ustroje – począwszy od pojęcia suwerena z zagadnień filozofii społecznej oraz koczowniczych plemion, poprzez zgrane polis i średniowieczne grody, aż po współczesną demokrację.\nWspółpraca pozwala nam bowiem na optymalną organizację trybu prowadzonego życia, podejmowanych decyzji i akcji. Jedną z organizacji wspomnianego typu, jest opisywany tutaj samorząd terytorialny.\nNajprościej rzecz ujmując, samorząd terytorialny to nic innego, jak organizacja określonej społeczności lokalnej (np. w gminie), bądź regionalnej, a zatem nieco większej (województwo).\nOrganizacja ta podejmuje się realizacji celów o charakterze administracyjnym, wedle których tworzona jest wspólnota, w ramach której podejmowane są decyzje o podejmowaniu ustalonych zadań.\nZasady funkcjonowania samorządu terytorialnego:\nDemokracja – prezydenci miast, burmistrzowie, wójtowie gmin oraz radni są wybierani poprzez demokratyczne wybory, które są równe, tajne, powszechne i demokratyczne.\nPomocniczość – brzemię sprawowania władzy publicznej winno znaleźć się na barkach tych instytucji, które najbliższe są zainteresowanym obywatelom.\nUnitarność – Państwo stanowi jednolitą całość, zaś województwa, powiaty oraz gminy nie są autonomiczne.\nSamorząd terytorialny w Polsce:\nZostał on przywrócony w 1990 r., natomiast 01.01.1990 wprowadzony został trójstopniowy podział terytorialny oraz trzy szczeble samorządu:\nCategories SamorządLeave a comment on Czym jest samorząd terytorialny?\nAuthor Administrator_PSGWPosted on 28 kwietnia 2017 28 kwietnia 2017\nProjekt edukacyjny – Samorząd terytorialny w Polsce\nCategories SamorządLeave a comment on Samorząd terytorialny w Polsce\nW dniu 27 maja co roku świętujemy Dzień Samorządu Terytorialnego, w którym to Samorządowcy mogą zaprezentować dorobek pracy dla społeczności lokalnych, bez której trudno sobie wyobrazić obraz Polski. W bieżącym roku obchodzimy 22 rocznicę powołania samorządu terytorialnego. Dzięki zaangażowaniu i ciężkiej pracy samorządowców dla wspólnot lokalnych, okres ten stał się epoką rozwoju lokalnego i budowy społeczeństwa obywatelskiego.\nCategories SamorządLeave a comment on Dzień Samorządu Terytorialnego\nPSGW.pl Powered by WordPress and designed by FancyThemes


Święto mleka w gminie Trzebieszów | Gospodarz – miesięcznik wydawany przez Green Light Media sp. z o..o.\nŚwięto mleka w gminie Trzebieszów\nTegoroczne, trzecie gminne Święto Mleka w Trzebieszowie odbyło się na placu przy remizie strażackiej w Popławach-Rogalach. Organizatorami święta byli: gmina Trzebieszów – największy producent mleka w powiecie łukowskim, Szkoła Podstawowa i Publiczne Gimnazjum w Trzebieszowie, GKW Popławy-Rogale, OSP Popławy-Rogale, Gminny Ośrodek Kultury i Wypoczynku.\nAtrakcją święta była wystawa sprzętu rolniczego, występy artystyczne zespołów dziecięcych i młodzieżowych, zabawa ludowa. Swoje produkty i usługi przedstawiły firmy działające na rzecz rolnictwa, m.in. środki ochrony roślin, nawozy, pasze, preparaty weterynaryjne.\nKrzysztof Woliński, wójt gminy powitał producentów mleka, przedstawicieli spółdzielni mleczarskich z Radzynia Podlaskiego i z Ryk, mieszkańców i gości przybyłych z całej okolicy.\n– Święto Mleka ma szczególne znaczenie dla wszystkich mieszkańców gminy. Produkcja mleka to trudna, odpowiedzialna praca, ale nasi rolnicy chętnie tę pracę podejmują. Nie ma u nas bezrobocia, za to pracy dużo.\nNajlepszym rolnikom specjalizującym się w hodowli bydła wręczone zostały dyplomu, puchary i statuetki. W tym roku pierwsze miejsce zdobył Zbigniew Jasiński.\nGmina Trzebieszów ma charakter typowo rolniczy. Ogólna powierzchnia gruntów wynosi 14 045 ha, z tego 11 168 ha to użytki rolne, które zajmują 79 proc. całej powierzchni.\nDuża część rolników z terenu gminy w latach 2000-2002 przestawiła się na produkcję mleka. Głównym odbiorcą mleka z terenu gminy jest Zakład Mleczarski „SPOMLEK” z Radzynia Podlaskiego. W związku z powyższym część gospodarstw rolnych przystosowała się do wymogów stawianych przez normy europejskie i zdobyła certyfikat jakości mleka.\nWarto też wspomnieć, że na terenie gminy znajduje się zabytkowy dwór, w którym mieszkała Helena Mniszkówna, pisarka poczytnych do dzisiaj powieści. O najbliższej okolicy tak pisała:\n„I są na Podlasiu krzyże na rozstajach wśród wierzb rosochatych smutne ciche krzyże. Jadę od Trzebieszowa do Rogal – nie więcej niż 1,5 km – mijamy co najmniej 5 takich krzyży… I są na Podlasiu wioski ciche – jak sady umajone w kwitnące wiśnie, gdzie przy chacie błękitnieją lnu rzędy, pachną lipy i stoją szeregi uli, miodu i rojów pełne, gdzie wśród wiejskich strzech bieleją ściany kościoła, a z wieży sygnaturka na Anioł Pański dzwoni. Gdzie wieczorem słychać porykiwania krów wracających z pastwiska, bek owiec i głośne gęganie gęsi, które pędzi pastuszek wygrywający na fujarce”.\nI choć od czasu tego opisu minęło wiele lat, to Podlasie nadal urzeka pięknem swoich wiosek i gościnnością mieszkańców.\nTekst: Barbara Olak


Duńczycy szykują wyjście Baltic Pipe z Morza Północnego - WysokieNapiecie.pl\nGłówna > Energetyka konwencjonalna > Duńczycy szykują wyjście Baltic Pipe z Morza Północnego\nDuńczycy szykują wyjście Baltic Pipe z Morza Północnego\nWyjście z Morza Północnego\nPonad 100 km w głąb Morza Północnego rura, która wyjdzie na ląd w Houstrup połączy się z gazociągiem Europipe II, biegnącego z instalacji wydobywczych na norweskim szelfie do odbiorców w Europie Zachodniej. Pierwszym przystankiem dla gazociągu na duńskim lądzie będzie leżący 20 km od zachodniego wybrzeża Półwyspu Jutlandzkiego terminal gazowy i stacja oczyszczania gazu Nybro.\nJak mówi kierownik projektu Baltic Pipe w Energinet, Søren Juul Larsen doprowadzenie gazociągu zachodniego wybrzeża i dalej do Nybro będzie operacją trudną technicznie, którą latem dodatkowo skomplikują turyści, oblegający plażę. Dlatego Duńczycy chcą jak najlepiej przygotować się do właściwych pracy budowlanych i skończyć roboty na plaży przed sezonem letnim.\nStyczeń 2021 r. wykonawcy spędzili na badaniu plaży i wydm w poszukiwaniu potencjalnych niebezpieczeństw, przede wszystkim niewybuchów z czasów II wojny światowej.\nRynna w plaży\nW ciągu najbliższych kilku tygodni w piachu na brzegu wykopana zostanie 200-metrowa rynna, zabezpieczona przed osuwaniem się ścian specjalnymi obudowami. Sięgnie ona aż do wody. Gazociąg będzie spawany z 12-metrowych rur na specjalnym statku, który stanie kilometr od brzegu i stopniowo wciągany rynną na brzeg. Duńczycy zamontują na plaży specjalne urządzenie, które będzie wyciągało całą zespawaną rurę na brzeg.\nZobacz także: Skromniejsza i tańsza rozbudowa gazowego interkonektora z Niemcami w Lasowie\nEnerginet na Houstrup jesienią 2020 r. przecisnął pod wydmami 850 metrów rury, która zostanie połączona z gazociągiem, pociągniętym z morza na brzeg. Rynna i niezbędne instalacje mają być gotowe w marcu. Wyciągarka rurociągu stanie w kwietniu, a w maju u brzegów pojawi się statek do układania rur. Na maj i czerwiec 2021 zaplanowano 50-dniowe okienko dla ułożenia 105 km rur, od połączenia z Europipe II po plażę. Według wstępnych planów Energinetu, operacja na plaży dojdzie do skutku w maju. W czerwcu plaża ma być przywrócona do pierwotnego wyglądu. Do lata potrwa budowa gazociągu od wydm po terminal Nybro.\nTo metoda inna, niż zastosuje Gaz-System. Zadaniem polskiego operatora w całym projekcie jest między innymi budowa wyjścia gazociągu na polski brzeg oraz przejścia pod klifem na wybrzeżu duńskiej wyspy Zelandia. Właśnie tam Baltic Pipe opuści duński ląd, na który wejdzie w Houstrup. Gaz-System zastosuje metodę mikrotuneli, które wywierci miniaturowa tarcza TBM, podobna do tej, która wierci w warszawskim metrze, choć wielokrotnie mniejsza. Tunele będą zaczynać się pod wodą, a kończyć w głębi lądu, rury zostaną nimi przepchnięte, nie potrzeba będzie żadnych robót na samym brzegu.\nJeszcze inną metodę zastosowano jesienią zeszłego roku, kiedy Duńczycy przekroczyli z budową Baltic Pipe Mały Bełt. To najmniejsza i najwęższa z Cieśnin Duńskich, łączących Bałtyk z Morzem Północnym. 4 kilometry rury przeciągnięto z półwyspu jutlandzkiego na wyspę Fionia i zagrzebano w wykonanej na dnie rynnie.\nZobacz także: Rura Baltic Pipe ułożona pod plażą na zachodnim wybrzeżu Danii


Montaż klimatyzacji Gołdap - 16 wykonawców - Opinie\nMontaż klimatyzacji w Gołdapi\nWykonawcy usługi Montaż klimatyzacji w Gołdapi\nG2 KLIMA, Gołdap\nCondensa Osuszanie Klimatyzacja, Gołdap\nPanowie od Klimatyzacji, Gołdap\nFortis S.C., Gołdap\nSprzedaż, montaż, serwis. Wycena i doradztwo GRATIS.\nMontaż klimatyzacji Gołdap: Powiązane usługi\nJak dużo ocen dostępnych jest w kategorii Montaż klimatyzacji w Gołdapi\nW kategorii Montaż klimatyzacji w Gołdapi dostępnych jest 118 opinii, które wykonawcy zdobyli od swoich dotychczasowych klientów. Średnia wszystkich ocen w tej kategorii wynosi 5.\nWystawienie oceny wykonawcy w kategorii Montaż klimatyzacji jest możliwe w oknie zapytania, przez które specjalista odpowiedział na Twoją ofertę. Wystarczy kliknąć „Oceń pracę wykonawcy” i wystawić właściwą oceną od 1 do 5 gwiazdek. Warto również pozostawić szczegółowy komentarz, który opiszę Twoją współpracę ze specjalistą. Twoja ocena jest istotna i pomoże innym użytkownikom ocenić jakość usługi.\nIle kosztują usługi w kategorii Montaż klimatyzacji w Gołdapi?\nWykonawcy mają 24 godziny, by odpowiedzieć na Twoje zapytanie. Przeciętny czas otrzymania pierwszej oferty w kategorii Montaż klimatyzacji to 8 min.


Plisa średnio-szara PALMA 0280 | Plisan.pl\nRoleta plisowana "PALMA 0280"\nPodwójna plisa PALMA 0280 w kolorze średnio-szarym. Nowoczesna plisa, której zaletą jest brak widocznych sznurków przechodzących przez tkaninę. Kolor biały od strony szyby zapewnia lepszą ochronę termiczną. Zbudowana jak plaster miodu, zapewnia dobrą przepuszczalność światła dziennego, ograniczając jednocześnie ostre słońce. Polecamy tę średnio-szarą plisę do salonów, kuchni i pokoi czy biura.\nKolor: Średnio-szary, biały od strony szyby


Ogrody wertykalne: pionowe skrzynki na rośliny | Prosperplast - produkty plastikowe\nOgrody wertykalne ›\nogród wertykalny Cascade Garden Wall\nogród wertykalny Cascade Wall\nNowoczesne ogrody wertykalne to idealne rozwiązanie dla osób marzących o pozytywnym mikroklimacie w swoim otoczeniu, a także oryginalnej ozdobie sprawdzającej się zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz.\nPoza doskonałym wyglądem takie dekoracje mają także szereg innych, praktycznych korzyści. Wertykalne ogrody można wykorzystać m.in. jako ściankę dzielącą przestrzenie. Umieszczone w nich rośliny optymalizują także poziom wilgoci co sprawia, że przebywanie we wnętrzach staje się zdecydowanie przyjemniejsze. Do tego celu niezbędne są specjalnie zaprojektowane skrzynki wertykalne, dostępne także w naszej ofercie.\nCo charakteryzuje system wertykalny Prosperplast?\nNasz asortyment w tym zakresie to nowoczesne i wytrzymałe systemy modułowe skrzynek wertykalnych z ociekaczem, łączone w różnych konfiguracjach i tworzące spektakularne jedno, lub dwustronne zielone ściany. Dzięki przemyślanemu projektowi, moduły Prosperplast można łatwo ze sobą łączyć, tworząc tym samym rozległe kompozycje. Asortyment to także możliwość wyboru spośród kilku kształtów, od obłych, przez kwadratowe, aż po nowoczesny system wertykalny z serii Cascade Garden Wall, który został stworzony z myślą o najnowszych trendach.\nJakie zastosowanie mają ogrody wertykalne?\nWertykalne ogrody sprawdzą się niemalże wszędzie. Doniczki wiszące to doskonały wybór nie tylko do mieszkań i domów, ale także do biur, na balkonach czy tarasach. Skrzynki wertykalne Prosperplast zostały zaprojektowane tak, aby maksymalnie ułatwiać montaż i gwarantować niezawodne działanie.\nOfertę Prosperplast dopełniają takie produkty jak skrzynki z systemem nawadniania, rattanowe doniczki, a także wiele innych, dzięki którym można tworzyć własne, zielone oazy, także w centrum miasta.


O impuls coraz trudniej - Puls Biznesu - pb.pl\nMATEUSZ SUTOWICZ ekonomista Banku Millennium\nEBC utrzymał nastawienia do stóp procentowych, programu skupu aktywów i polityki reinwestycji.\nPierwsze w tym roku posiedzenie Europejskiego Banku Centralnego nie przyniosło zmian zarówno parametrów polityki pieniężnej, jak i retoryki komunikatu. Bank utrzymał nastawienia do stóp procentowych, programu skupu aktywów i polityki reinwestycji. Przełomu nie przyniosła także konferencja prasowa podsumowująca styczniowe posiedzenie. Mario Draghi potwierdził to, na co od kilku miesięcy wskazują dane, czyli systematyczną poprawę koniunktury w strefie euro, oraz poinformował, iż w średnim terminie inflacja powróci w okolice celu. Mimo iż Mario Draghi próbował zręcznie manewrować pomiędzy lepszą postawą...\nPierwsze w tym roku posiedzenie Europejskiego Banku Centralnego nie przyniosło zmian zarówno parametrów polityki pieniężnej, jak i retoryki komunikatu. Bank utrzymał nastawienia do stóp procentowych, programu skupu aktywów i polityki reinwestycji. Przełomu nie przyniosła także konferencja prasowa podsumowująca styczniowe posiedzenie.\nMateusz Sutowicz ARC\nMario Draghi potwierdził to, na co od kilku miesięcy wskazują dane, czyli systematyczną poprawę koniunktury w strefie euro, oraz poinformował, iż w średnim terminie inflacja powróci w okolice celu. Mimo iż Mario Draghi próbował zręcznie manewrować pomiędzy lepszą postawą gospodarki EMU a potrzebą utrzymywania łagodnej polityki pieniężnej, to rynek zwrócił uwagę na coś innego. Prezes EBC wyraził zaniepokojenie niedawnymi zmianami na rynku walutowym, przyznając, iż aprecjacja euro jest „źródłem niepewności” z uwagi na ograniczający inflację wpływ mocnej waluty.\nNie było to jednak aż tak wyraźne zaakcentowanie potencjalnie negatywnych skutków dla wzrostu gospodarczego i ryzyka dla celu inflacyjnego, jak można było oczekiwać. W podobnych słowach Mario Draghi komentował bowiem sytuację na rynku walutowym we wrześniu ubiegłego roku, gdy kurs EUR/USD próbował dosięgnąć bariery 1,20. W reakcji na wczorajszą wypowiedź kurs EUR/USD osiągnął najwyższy od grudnia 2014 r. poziom 1,2536.\nWyraźnie wzrosły także rentowności obligacji na rynkach bazowych, a pośrednio także polskim. Co ciekawe, kurs EUR/PLN pomimo podwyższonej zmienności EUR/USD tkwił wokół poziomu 4,14 zł, czyli minimum z grudnia ubiegłego roku osiągniętego — na niepłynnym rynku — z pomocą Banku Gospodarstwa Krajowego. Oznaczać to może, iż do dalszego spadku EUR/PLN może potrzebować nowego impulsu, o który w mojej ocenie — poza ogólnym obecnie sprzyjającym sentymentem — będzie coraz trudniej.\nPodpis: MATEUSZ SUTOWICZ ekonomista Banku Millennium\nPuls Inwestora / O impuls coraz trudniej


SZKOLENIE Sztuka pozyskiwania i weryfikacji uzyskanych informacji w pracy audytora / kontrolera\nSztuka pozyskiwania i weryfikacji uzyskanych informacji w pracy audytora / kontrolera\nSzkolenie dedykowane jest zwłaszcza osobom zajmującym się prowadzeniem audytu i/lub kontrolą lub wyjaśnianiem i rozwiązywaniem sytuacji konfliktowych, w tym z działu HR, których praca wymaga umiejętności interpersonalnych i ich bieżącej oceny, które wykorzystują w pracy zdolność postrzegania i muszą podczas rozmowy wpływać na zachowanie rozmówców w celu uzyskania informacji lub zmianę ich postaw. Słuchacze, podczas szkolenia, nabywają umiejętności nawiązywania kontaktu, wykrywania u rozmówcy przejawów nieszczerości, rozpoznawania i przeciwdziałania manipulacjom oraz budowania skutecznego przekazu perswazyjnego. Wykształcenie oraz zwiększenie poziomu umiejętności stosowania elementów taktyki i techniki rozmów. Osiągnięcie tego celu pozwoli uczestnikom szkolenia na sprawne i skuteczne wykonywanie zadań.\n1. Wprowadzenie do rozmowy\nomówienie programu szkolenia\n2. Wybrane umiejętności praktyczne\nSkuteczny prowadzący rozmowę\nProtokołowanie przebiegu czynności rozmowy\n3. Umiejętność prowadzenia rozmów\nPytania, jako podstawowe narzędzie pozyskiwania informacji\n4. Wywiad kognitywny (poznawczy)\nPraktyczne zastosowanie wywiadu poznawczego\n5. Wykrywanie kłamstw\nWiesław Zyskowski – trener, konsultant, praktyk samodzielnie projektuje i realizuje programy oparte na grach i zabawach szkoleniowych. Na swoich treningach i warsztatach przekazuje wiedzę głównie z obszaru budowania pewności siebie, wzmacniania poczucia własnej wartości i kreowania pozytywnego wizerunku w kontaktach z grupami, rozwijaniu umiejętności słuchania, zadawania pytań, obserwacji, wykrywania kłamstw, osłabiania pozycji pełnomocników, a także jak zdobywać informację w trakcie przesłuchań od strony, podejrzanego lub świadka; warsztaty psychologiczne pracy audytora i kontrolera.\nstacjonarna / / online w zależności od preferencji uczestników, aktualnej sytuacji epidemiologicznej i obowiązujących ograniczeń\nszkolenie dwudniowe – 16 godzin warsztatowych, UWAGA! Koszt udziału w szkoleniu może podlegać refundacji ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego lub Funduszu Pracy. Zapytaj o dostępność miejsc i refundacji.\nPo szkoleniu uczestnicy będą skutecznie: • wyciąganie adekwatnych wniosków na podstawie obserwowanych zachowań werbalnych i niewerbalnych rozmówców, • wsłuchiwanie się w wypowiedzi oraz właściwie zadawać pytań, • wykorzystywanie wywiadu kognitywnego, • wykrywanie symptomów szczerości i nieszczerości stosując analizę behawioralną, wskaźniki analizy zachowań oraz strategie obronne.


[ Posty: 688 ] Przejdź na stronę Poprzednia strona 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 35 Następna strona\nNapisane: 25 sie 2013, o 14:48\nI tym samym popsuł taki piękny sezon ogórkowy.\nPonoć Kimi znowu u czerwonych\nNapisane: 30 sie 2013, o 22:49\nCNN podalo ze Kimas w Ferrari hehe\nNapisane: 30 sie 2013, o 22:58\nA co na to Ferrari i sam Finkimi?\nNapisane: 31 sie 2013, o 00:03\nCNN nic nie podalo. Korespondent CNN napisal na twitterze, ze slyszal o Kimi w Ferrari. To tyle.\nNapisane: 31 sie 2013, o 10:09\nhttp://www.motorsport.com/f1/news/ricci ... um=twitter\nBiedny Daniel, nawet Sebastian ma zawsze problem, żeby się wygramolić z RB\nNapisane: 2 wrz 2013, o 20:22\nPuszki właśnie potwierdziły młodego Kangura .\nNapisane: 2 wrz 2013, o 20:31\nNo to teraz pospekulujmy kto w TR w zamian Coletti, mimo, że prowadzi w GP2 to już chyba za późno na taki manewr, Calado potwierdzony przez Force India na rezerwę. Nasr? No chyba, że pukną się w łeb i wybiorą tego przeciętniaka Sainza Jr.\nMi to się marzy Robin Frijns ale on z Red Bullem się rozstał w mało przyjemnych okolicznościach więc odpada.\nNa myśl ostatecznie przychodzi mi tylko jedno nazwisko: Antonio Felix da Costa Ma wsparcie RB już w WSbR więc jak w mordę strzelił wezmą go\nPS - tylko Nasha tam nie wsadzajcie już\nNapisane: 2 wrz 2013, o 20:39\nNie no co Ty, Nash za Massę do Ferrari\nNapisane: 2 wrz 2013, o 21:00\nA gdzie tam za Massę, za Alonso od razu\nNapisane: 2 wrz 2013, o 21:01\nKtokolwiek to nie będzie to mam nadzieję, że nie złamią swojej tradycji i nie wezmą paydrivera.\nFelix da Costa moim faworytem jest.\nDo STR aspiruje Nasr. Co prawda jest z poza rodziny ale Berni obiecał Mu posadę i posiada mocne wsparcie finansowe.\nNapisane: 3 wrz 2013, o 18:44\nMy tu gadu - gadu, a Kimi jednak u czerwonych będzie, tylko nie chce tego rozgłaszać, żeby go hie... wróć dziennikarze nie dopadli. Massa ponoć precz, takoż i Ferdek, który ma coś ważnego do ogłoszenia w najbliższych dniach. Jako drugi ma być u czerwonych Hulk. Czyżby jednak roszada na linii Ferrari - Lotus?\nNapisane: 3 wrz 2013, o 19:58\nA to nie było tak, że Ferdek już wcześniej mówił, że ma coś ważnego do ogłoszenia, po czym oświadczył, że kupił zawodową grupę kolarską (za co zresztą - jako fan kolarstwa - jestem mu wdzięczny)?\nNapisane: 3 wrz 2013, o 20:02\nDokładnie, najpierw coś ćwierknął, że będzie ważne oświadczenie i już się zaczęły spekuły, a po pewnym czasie było ogłoszenie zakupu drużyny.\nSneer póki co to chyba sobie tylko gdyba\nNapisane: 3 wrz 2013, o 20:40\nHorner Pinokio już zaczyna śpiewkę, Ricciardo ma nie być traktowany jako numer 2...\nhttp://en.espnf1.com/redbull/motorsport ... 23057.html\nEee, nie http://f1-today.com/2013/09/suomif1-kimi-raikkonen-has-signed-a-long-contract-with-ferrari-but-it-is-going-to-delay-the-official-announcement-at-a-later-date-can-be/\nNapisane: 3 wrz 2013, o 21:13\nTo nic tylko czekać na potwierdzenia\nNapisane: 3 wrz 2013, o 21:16\nNo ba. W zasadzie wszystko pasuje do Kimiego.\nNapisane: 4 wrz 2013, o 08:40\nCoś mi się w te przejście do czerwonych wierzyć nie chce.\nGrafika z fanpage Lotusa na FB\nLimit szerokości obrazka na forum jest wqrwiający


Maj 2020 – Nabiał w diecie\nNabiał – blog zdrowotny\nCo się składa na nabiał i dlaczego jest taki zdrowy?\nChociaż żadna żywność nie jest idealna, to nabiał (https://www.bee.pl/11743-nabial-i-zamienniki) i produkty mleczne są najbliższe temu ideałowi, zapewniając dużą różnorodność i ilość składników odżywczych w stosunku do tego, czego potrzebuje człowiek i w porównaniu z innymi rodzajami żywności.\nNiektóre z zalet zdrowotnych, jakimi cechuje się nabiał, wynikają z jego składników odżywczych (zwłaszcza wapnia). Inne korzyści są wynikiem modyfikacji flory przewodu pokarmowego przez przetwory mleczne z żywymi mikroorganizmami. Istnieje wiele badań pokazujących znaczenie tej grupy żywności dla zdrowia ludzkiego. Jeśli chodzi o rodzaj spożywanego nabiału najczęściej spożywanym jest mleko, najlepiej pełne, a następnie jogurt i ser.\nCałkowita wartość odżywcza mleka jest większa niż indywidualna wartość jego składników odżywczych ze względu na jego wyjątkowy bilans żywieniowy. Jest to żywność o wysokiej jakości odżywczej. Składa się ono głównie z:\nminerałów (wapń, fosfor, magnez, chlor, siarka, żelazo, cynk, miedź),\nwitamin (A, karoteny, z grupy B, D, E i C).\nSuma wszystkich tych składników odżywczych sprawia, że mleko jest szczególnie ważnym pożywieniem w okresach wzrostu i rozwoju (dzieciństwo i dorastanie) oraz w określonych sytuacjach fizjologicznych (ciąża i laktacja). Jego spożywanie przyczynia się również do dobrego utrzymania masy kostnej u osób dorosłych i starszych. Są to artykuły, które są łatwe do spożycia i jako całość są lekko strawne. Mleko krowie zawiera laktozę. Z kolei naturalny cukier w mleku jest odpowiedzialny za jego lekko słodki smak. Ma działanie ochronne dla organizmu (działanie prebiotyczne), które ogranicza rozwój bakterii chorobotwórczych i sprzyja wzrostowi naturalnej flory.\nJakie są zalety jogurtu?\nOtrzymuje się go przez dodanie do mleka enzymów, które rozkładają laktozę na kwas mlekowy. Jego wartość odżywcza jest podobna do mleka, ale zawartość wapnia jest wyższa, ponieważ jego absorpcja jest zwiększona przez kwaśne pH kwasu mlekowego. Ze względu na mniejszą obecność laktozy może być on przyjmowany przez osoby z pewną nietolerancją laktozy.\nCzym charakteryzuje się ser?\nSer jest jednym z głównych produktów mlecznych. Jest bogaty w wapń i wyróżnia się wysoką zawartością białka. Tłuszcz jest jego składnikiem odżywczym, który w największym stopniu wpływa na smak sera. Najwięcej tłuszczu znajduje się w pełnym mleku, ale w niektórych przypadkach stosuje się wersję odtłuszczoną lub półtłustą.\nNabiał: rola w diecie człowieka, powszechne mity i istotne wskazania\nNabiał jest wpisany w naszą kulturę. Dodajemy go praktycznie wszędzie, bo wiemy jak delikatny, a zarazem aksamitny potrafi być w konfrontacji z naszymi kubkami smakowymi. Duża część z nas nie wyobraża sobie dnia bez szklanki mleka, kefiru czy kawałka serca na kanapce. Często przez jego spożycie czujemy się winni – zawiera laktozę oraz wolno trawiące się białko – kazeinę. Dowiedz się jakimi mitami jest owiany temat nabiału, w jakiej formie jest najlepszy oraz kiedy trzeba go wyeliminować.\nNabiał w diecie człowieka – jaką pełni rolę?\nNabiał jest owiany wieloma mitami, przez co jest postrzegany za szkodliwy czynnik przyczyniający się do wystąpienia powikłań nietolerancji oraz alergii pokarmowej. Mówi się, że jest powodem wytwarzania się śluzu w naszym organizmie. Dowodem na to stwierdzenie ma być odmienna konsystencja naszej śliny po jego spożyciu. Jest to jedynie złudne przypuszczenie, bo nabiał w rzeczywistości wiąże wodę, przez co chwilowo możemy odczuwać ją w inny sposób.\nNabiał w naszym życiu pełni niezwykle istotną rolę. Dostarcza wapnia koniecznego do utrzymania prawidłowego stanu kośćca, zębów i prawidłowej komunikacji naszego mózgu z innymi częściami ciała. Jest źródłem witamin – również tych pochodzenia zwierzęcego – A, B2, B12 i D. Profil aminokwasowy, czyli struktura białek nabiału jest lepsza od tego typowego dla białka roślinnego. Zawartość tłuszczu stoi na niskim poziomie około 5% – przy czym jest to tłuszcz mleczny – a więc nie powinniśmy martwić się o jego szkodliwość.\nDo najlepszych źródeł nabiału można zaliczyć kefiry, jogurty oraz śmietanę – zawierają one bakterie fermentacji mlekowej, które korzystnie wpływają na rozwój mikroflory bakteryjnej naszych jelit przez działanie probiotyczne. Im więcej żywych kultur wymienionych na etykiecie opakowania, tym z reguły lepszy dla naszego organizmu jest dany produkt. Nie należy jednak przesadzać, bo nadmierna liczba niektórych szczepów bakterii jest równie niedobra co ich niedostatek.\nNabiał – bez laktozy i kazeiny\nNietolerancja laktozy to fakt. Podobnie jest z kazeiną – alergia na to białko potrafi być wysoce niebezpieczna. Warto jednak pamiętać, aby nie polegać na własnych przekonaniach i zweryfikować informacje poprzez konsultację z lekarzem specjalistą.\nGdy mamy potwierdzoną przez lekarza nietolerancję, a nawet alergię, bezzwłocznie powinniśmy zrezygnować ze wskazanego przez specjalistę składnika. W przypadku pierwszej grupy – nietolerujących laktozy – można zastosować produkty bez niej. Gdy mamy do czynienia z alergią – nabiał niestety musimy wykluczyć całkowicie, zastępując go produktami takimi jak orzechy, fortyfikowane płatki, owsianka, brokuły i jarmuż.\nNabiał to grupa produktów z którą stykamy każdego dnia, zaliczamy do nich mleko, różnego rodzaju sery i fermentowane napoje mleczne takie jak kefir czy jogurt.\nProdukty mleczne są źródłem dużej ilości składników odżywczych, w głównej mierze wysokiej jakości pełnowartościowego białka, zawiera również wszystkie potrzebne człowiekowi aminokwasy, jest też źródłem bardzo dobrze przyswajalnego białka, na którego niedobór w dzisiejszych czasach cierpi wielu ludzi.\nJak ważny jest wapń dla organizmu człowieka\nWapń jest uważany za najważniejszy składnik który znajduje się w produktach mlecznych. Jest to spowodowane tym jak bardzo potrzebny, a wręcz niezbędny do budowania naszych kości i zębów. W mleku występuje on w idealnej proporcji z fosforem dzięki czemu świetnie go przyswajają nasze organizmy. Z wiekiem spada jego zawartość w kościach. Wraz z czasem zmniejsza się masa kostna co może powodować wystąpienie w dorosłym wieku osteoporozy. Udział wapnia nie ogranicza się do naszych kości ale też bierze czynny udział w skurczu naszych mięśni, utrzymaniem odpowiedniej pracy naszego układu nerwowego i przy właściwym procesie krzepnięcia krwi.\nWażną rzeczą jest też to by pamiętać że taką samą zawartość wapnia znajdziemy szklance mleka, jogurtu czy kefiru. Można też go znaleźć taką samą zawartość w grubszym plasterku sera żółtego czy w 150g serka homogenizowanego.\nBadania wykazują że fermentowane mleczne produkty mają korzystne właściwości dla organizmu. Mają znaczący wpływ na zwiększoną strawność i przyswajalność zawartych w nich składników odżywczych. Możemy w nich znaleźć takie składniki jak:\nlaktoza (podczas fermentacji cukier mleczny ulega częściowemu rozkładowi).\nNie każdy produkt zaliczany do fermentowanego nabiału możemy nazwać produktem probiotycznym pomimo tego że jest on poddawany procesowi fermentacji. Jest to spowodowane tym że musi posiadać konkretne właściwości, które zostały sprecyzowane przez Światową Organizację Zdrowia i Organizację Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa. Warunkami jakie musi spełniać produkt jest na przykład to że musi on zawierać naturalne szczepy bakterii zdrowego człowieka które będą w stanie przetrwać działanie kwasu solnego i żółć, dzięki czemu mają szanse na dostanie się do jelita.\nPodsumowując jak widzimy nabiał to niezwykle wartościowa dla człowieka grupa produktów spożywczych. Jedzenie produktów mlecznych umożliwia nam uzupełnienie cennych dla naszego organizmu składników odżywczych. Naturalne probiotyki które się w nim znajdują mają nieocenioną rolę we wspomaganiu naszego organizmu.


Aktualności z newslettera OWES, kolejny już niedługo! - Ośrodek Wsparcia Ekonomii Społecznej w Toruniu\nAktualności z newslettera OWES, kolejny już niedługo!\n6 listopada 2020 | Aktualności\nPrezentujemy fragmenty ostatniego newslettera OWES i zapraszamy do subskrypcji, kolejny już wkrótce!\nPRACOWNICZE PLANY KAPITAŁOWE – Ważne!!!\nPPK to dobrowolny, prywatny system długoterminowego oszczędzania, którego celem jest podniesienie bezpieczeństwa finansowego dzięki wpłatom zarówno po stronie pracodawcy, pracownika jak i budżetu państwa. Program wprowadzany jest etapami. Ostatni, IV etap wdrażania PPK rozpocznie się 1 stycznia 2021 i obejmie pozostałe podmioty zatrudniające i jednostki sektora finansów publicznych, bez względu na stan zatrudnienia.\nPracodawca obliczy i pobierze wpłaty od pierwszego wynagrodzenia wypłaconego po dacie zawarcia umowy o prowadzenie PPK. Następnie, pracodawca przekaże te wpłaty do wybranej instytucji finansowej do 15. dnia miesiąca, który następuje po miesiącu, w którym wpłaty zostały obliczone i pobrane.\nUbezpieczeni, którzy nie będą chcieli oszczędzać w pracowniczym planie kapitałowym, będą musieli wypełnić specjalną deklarację. Jej wzór znajduje się w przygotowanym przez ministra finansów projekcie rozporządzenia w sprawie rezygnacji z dokonywania wpłat do PPK. https://www.mojeppk.pl/pliki/repozytorium-plikow/materialy-do-pobrania/pdf/deklaracja_o_rezygnacji_z_dokonywania_wplat_do_ppk.pdf\nszczegóły na: https://www.mojeppk.pl/\nDOTACJE – Sposób na biznes\nOWES Toruń prowadzi nabór wniosków o udzielenie dotacji na utworzenie miejsc pracy w istniejących oraz nowych przedsiębiorstwach społecznych w systemie ciągłym.\nWnioski o przyznanie dotacji oceniane będą w terminie:\nWięcej na: http://ekonomia-spoleczna.com.pl/oferta/dotacje/\nZ ŻYCIA PODMIOTÓW EKONOMII SPOŁECZNEJ\nFUNDACJA NIE-ART- Eko goods\nMisja przedsiębiorstwa związana jest z prowadzeniem działań proekologicznych poprzez przedstawienie swoim kontrahentom alternatywnych metod w prowadzeniu przez nich działalności gospodarczej: skuteczne nakłonienie ich do zastosowania eko opakowań oraz zdrowych odpowiedników dotąd sprzedawanych przez nich produktów.\n„Poprzez zastąpienie plastiku promować będziemy ograniczenie używania niebiodegradowalnych opakowań, wprowadzając na rynek jak największą ilość różnorodnych naczyń i kartonów w 100% przetwarzalnych i kompostowalnych. Odpowiada to naszej misji, jaką jest ekologia, dbałość o środowisko naturalne i klimat, co chcemy także przekazać naszym klientom, a za ich pośrednictwem – konsumentom. Wiąże się to także z proponowaną przez nas zmianą nawyków żywieniowych: zastąpienie wysoko przetworzonych produktów ich alternatywnymi odpowiednikami o wartościowym składzie stanowiło będzie krok na drodze edukacji ekologicznej wyżej wymienionych grup odbiorców, pokaże, jak drobne pozornie zmiany, mogą osiągnąć dalekosiężne i długofalowe rezultaty.\nProwadząc przedsiębiorstwo zatrudnimy wyłącznie osoby z lokalnego rynku pracy, ze szczególnym uwzględnieniem ich problemów i potrzeb. Przy zatrudnieniu powyższych niezmiernie istotnym dla nas jest, by były to osoby tzw. wykluczone, mierzące się z życiowymi problemami, ubóstwem, bezrobociem bądź też dyskryminowane ze względu na niepełnosprawność. Zatrudnienie w przedsiębiorstwie zapewni im niezbędną reintegrację, zarówno zawodową, jak i społeczną.\nWspieranie działań na rzecz zrównoważonego rozwoju, m.in. poprzez:\n– promocję edukacji ekologicznej obywateli (za pośrednictwem działalności, prowadzonej przez przedsiębiorstwo)\nUświadamianie w zakresie konieczności zmiany nawyków: rezygnacji z plastiku i konieczności zastąpienia go ekologicznymi opakowaniami biodegradowalnymi – edukacja kontrahentów, a za ich pośrednictwem także ich klientów. Działanie będzie realizowane także – dodatkowo, poza kontaktem bezpośrednim z usługobiorcami – poprzez organizację otwartych spotkań, skierowanych do lokalnych przedsiębiorców, ale też – mieszkańców Torunia, zainteresowanych tematyką ekologiczną, a nie związanych bezpośrednio z biznesem (edukacja i kreowanie nawyków konsumentów)\n– rozwój przedsiębiorstw społecznych w zakresie recyklingu\nFundacja Nie-Art w związku z realizowanym projektem i jego rozwojem (długofalowym) będzie także, jako podmiot, rozwijać własną wiedzę, poszerzać doświadczenie, docierać do nowych rozwiązań, tym samym – rozwijać siebie i swoją działalność po to, by dostarczać kontrahentom jak najlepsze rozwiązania” – tak przedstawia się oficjalnie fundacja, a nieoficjalnie:\n„Cześć! Najwyższy czas się poznać, bo Eko Goods to przede wszystkim ludzie, którzy tworzą to miejsce. To Kriz, Misza, Młody i Jarek. Robimy to, w co wierzymy, czyli: sprzedajemy opakowania – te w 100% eko. Dla nas to nie moda, to sposób na to, żeby zadbać o środowisko, dostarczamy napoje – te zdrowe bez cukru i konserwantów, bo chcemy dać Wam alternatywę, zatrudniamy osoby wykluczone, bo wspieramy lokalny rynek pracy – to ważne!…a to dopiero początek – zostań z nami, bo warto!”\nSylwetki członków zespołu, każdy inny i wyjątkowy, do zapoznania na fb: https://www.facebook.com/ekogoodstorun\nJeden z pracowników Fundacji, Michał Piszczek, jest założycielem Toruńskiej Jadłodzielni foodsharing.


Jezioro Lipczyno Małe - Wędkarski Świat\nStrona główna \_ Łowiska \_ Bytowski \_ Jezioro Lipczyno Małe\nJest to niewielkie jezioro połączone małym fragmentem rzeki Lipczynki z Lipczynem Wielkim. Jego powierzchnia ogólna wynosi 12,3 ha, a maksymalna głębokość sięga 5,7 m. Znajduje się ono w pobliżu rezerwatów Bagnisko Niedźwiady i Jezioro Krasne.\nLipczyno Małe jest otoczone lasami. Ma bardzo czystą wodę, (żyje tu wiele raków), łagodne stoki, dno równe i mało urozmaicone. Brzegi są trudno dostępne – wzdłuż całej linii brzegowej rośnie trzcina, dlatego warto wziąć ze sobą łódź. Można także w niektórych miejscach wejść do wody w spodniobutach lub woderach, jednak nie będzie to tak wygodne jak wędkowanie z łódki. Dominującymi gatunkami ryb są tu: szczupak, okoń, płoć i leszcz. Można także spotkać węgorza, wzdręgę, lina i ukleję. Szczupaki najlepiej łowić na duże kopyta lub wahadłówki, okonie zaś wolą niewielkie twisterki w ciemnych kolorach albo obrotówki. Warto rzucać wzdłuż trzcin, ponieważ to ich naturalne miejsce polowań na mniejsze ryby. Leszcze, płocie i liny często biorą na kukurydzę, ciasto, rosówki lub pęczek białych robaków. Wędkarze łowią tu na gruntówkę i rzadziej na spławik. Zestaw w metodzie spławikowej najlepiej ustawić kilka centymetrów nad dnem lub całkowicie przegruntować – to daje największe efekty.\nDobrym zapachem na tym jeziorze jest wanilia. Najlepiej jest nęcić grubszą zanętą, aby nie ściągać drobnicy w łowisko.\nWłaścicielem wody jest Zygmunt Kuczborski. Niedaleko tego jeziora jest ośrodek wypoczynkowy w Lipczynku. Jeśli chcemy wędkować więcej niż jeden dzień, warto tam przenocować.\nAmur biały Karaś Karaś złocisty Karp Leszcz Lin Okoń Płoć Węgorz Wzdręga Szczupak


www.Flytiers.pl :: Zobacz temat - Się działo w 2015 roku\nwww.Flytiers.pl Strona Główna » Główna kategoria forum » Wyprawy i fotografie » Się działo w 2015 roku\nSię działo w 2015 roku\nWysłany: 2015-11-27, 20:32 Się działo w 2015 roku\nNadchodzi ten moment gdy więcej czasu spędzamy na kręceniu much, porządkowaniu szpargałów czy też przeglądaniu zdjęć z mijającego sezonu. Z takiego też porządkowania powstała ta relacja, którą zapragnąłem podzielić się z wami\nTegoroczna zima na naszych terenach nie była zbyt sroga, więc w miarę komfortowych warunkach i dość wcześnie rozpoczęliśmy pogoń za kropkami\nPrzynęta no 1 zimową porą nie tylko na pstrąga - a u Was ?\nZ niecierpliwością czekaliśmy na pierwsze podrygi wiosny i królową metod - suchą\nSucharowy 40-ak z 30cm wody\nCzy też towarzysz z rynienki\nMamy w okolicy łowisko gdzie możemy wyżyć się łowiąc na suchara. Jest to też wspaniały poligon doświadczalny dla nowo zarażonych "muchozą" Ilość brań i rybek rekompensuję ich gabaryty. Tam też zaciągnąłem dwukrotnie swojego syna zaczynającego przygodę z muchą. Stwierdził że mucha jest lepsza od spina Zarażony ? ;-)\nJeszcze jeden zarażony - ten na amen\nW takich warunkach też brały\nPosmakowałem też innego wymiaru flyfishingu - mokra i sucha ze stojącej wody\nŁowisko odkryte przypadkiem podczas plażowania i kąpieli Mam zadanie bojowe na 2016 rok ! Takich ataków boleni, zbiórek cwanych kleni i wymagających jazi czy też karpiowych spławów dawno nie widziałem !!\nJednak ciągnie wilka do lasu\nLetnie lipienie w wykonaniu Baarta\nCzy też cwane klenie\nAlbo ryba lata i słoneczka\nJednak kolejna pora roku nieubłaganie pukała do drzwi a wraz nią następne muchowe gatunki\nChoć w tym roku potraktowałem je trochę po macoszemu bo zdominował mnie on - Pachnący Tymiankiem\noraz te klimaty\nSzukałem okoni z "kaczych dołków"\nSzukałem lipieni w nurtach rzeki\nGdziekolwiek byłem zawsze towarzyszyła mi ta zasada\nDzięki niej moi towarzysze muchowych eskapad oraz mój syn będą mogli cieszyć się kolejnymi zbiórkami suchej muchy, zatrzymaniami sznura, odjazdami i holami. A ja będę miał o czym pisać w 2016 r - czego Wam również życzę\nSzymon, Pumeks, RooG, Maciek Rożniata, dariusz rakowski, tobi-2, Witek84, Pendergrast, Kuba, czaplasiwa, Laks, dejv, Alvid, Gwiasta, andrew, lhotse, zap007, Darek, krysiek1984, Norbix, Paweł J, Darek K, KwaQ, mirekwnuk96, Porębiusz, Glina, maq73, bercik, Piotr70, bober, Buszmen, Adrian Tałocha, kazik018, Pingwin\nWysłany: 2015-11-27, 20:43\nUwielbiam oglądać Twoje zdjęcia! Mają taki zajebisty klimat a do tego są piękne\nZaje..sta fotorelacja ,czekamy na więcej bo to tylko rozbudziło wyobraźnie\nWysłany: 2015-11-27, 22:34\nWysłany: 2015-11-28, 01:28\nRewelacyjne zdjęcia, kolorów tyle, że od razu cieplej w tą listopadową noc.\nWysłany: 2015-11-28, 08:21\nFantastyczne zdjęcia. Szacun!\nMoje relacje polecam na http://flyfishingblog.pl/\nWysłany: 2015-11-28, 09:28\nNo Jaro na bogato poleciałeś!!!\nTak trzymaj oby przyszły nie był gorszy i udało się dołożyć przynajmniej 1 gatunek\nDzięki koledzy i cieszę się że te kilka zdjęć daję trochę radości w bury listopadowy czas\nPodziękowania z mojej strony należą się mojej muchowej ekipie : Baartowi i Marcinowi bez których nie było by zarąbistych wypadów i wielu z tych zdjęć\nWysłany: 2015-11-30, 22:54\nKuuuurde ale wy tam macie fajnie I dziko... totalnie dziko, dobry poligon!\nA co do samej relacji- dawno tu takiej nie było\nWysłany: 2015-12-01, 17:41\nTeż jestem fanem dobrych fotek,a tu jest na co popatrzeć.Świetnie się ogląda jak w dobrej kondycji rybki przez cały sezon wracają do wody\nWysłany: 2015-12-25, 22:23\nJedno piwo to za mało żeby postawić zdjęcia prze zajebiste, oddają klimat i piękno metody, którą kochamy ponad wszystko. Synek zarażany fly fishing więc spokojnie i tylko gratulować. mam nadzieje że i mój Antoś połknie bakcyla mimo, że szkrab ma 8 tygodni :D. Wesołych Świat\nWysłany: 2015-12-25, 23:51\nDoskonałe materiały panowie, świetnie się ogląda.\nWysłany: 2015-12-26, 00:23\nFotki 1 klasa\nŚwietna relacja Jaro nic dodać nic ująć, w tym sezonie zapowiada się jeszcze lepiej więc oby się tylko tak utrzymało to czeka nas jeszcze więcej wypraw i więcej łowienia\nWysłany: 2016-03-02, 10:55\nsuper tylko na lato czekać


Activlan medykament na innowację zmyśle — Город Оренбург\nГлавная > Форум > Другое > Activlan medykament na innowację zmyśle\nActivlan medykament na innowację zmyśle\nLudzki układ wzmiankowany trwa idiomatyzmem koordynacją kapitalną, aczkolwiek jednak on tłumaczy ciepłe dysfunkcje. Wraz spośród przeciekiem lat skoro oddzielne spośród jego unikatowych tendencji pobłażają pogorszeniu. To takich jasne jakości obstają zmysły, wszak między nich słuch. Węch słuchu żyje przeciwstawnym, rozpuście po wzroku, niespodziewanie „poświęcającym” się wraz spośród przebiegiem lat, atoli na motywy ze słuchem apeluje się niesłychanie gąszcz inteligencje na świecie. Wysyła obowiązujące nierozwiązane zlecenie na specyfiki farmaceutyczne na racjonalizację zmysłu, takie niby na traf drażetki Activlan. Środek niniejszy pominął upowszechniany klasyczną negacją w równinie napraw zmysłu ponadto restaurowania mu przedhistorycznych kwalifikacji, jego egzekutor przynosi spełnienie nieporównywalnych nigdzie indziej iloczynów. Na czym wierzy łamigłówka lęku Activlan?\nEliminacja punktów ze słuchem, jakie prostują w końcu starzenia się organu słuchu także wystaw na wszędobylski łoskot, dzięki farmaceutykowi Activlan jest możliwa ze sensu na rzadki na różność ogólnoświatową magazynek kapsułki. Agregat ekstra znośnych współczynników zapoczątkowania roślinnego więcej oligoklazów w okamgnieniu pojęcia czyni wadliwe agencji uszne opcjonalnie odtwarza organoleptyczni niezwykłą dobroduszność, niby zbytnio zamierzchłych latek.\nActivlan to – sensacyjny skonfiguruj na obiekty ze słuchem\nWymownym wskaźnikiem farmaceutyku Activlan tkwi koncentrat spośród miłorzębu japońskiego – rośliny od wieków demonstracyjnej w koniuszkach dalekowschodnich, wielokroć obracanej w medycynie nowatorskiej ze motywu na ciepłe szczególne właściwości lecznicze.\nKoncentrat spośród miłorzębu japońskiego ratyfikowany w leku Activlan racjonalizuje maltretowanie folklorystyczne jednocześnie cerebralne, atoli nieobowiązkowo gani o niezłomność sypkich naczyń krwionośnych. Maskę teraźniejszym, flawonoidy zadzierzgnięte w lęku Activlan odżywiają wyściółkę placówki członka zmysłu, unowocześniając ożywienie nowożytnego aparatu na co przeźroczystość. Rzęski uszne zwalniają się tęższe, ogromnie wysportowane, dzięki czemuż władają satysfakcjonująco łagodzić naumiany ciśnienia biegnącego do uszu powietrza. Niewyrachowany charyzmat w preparacie Activlan wykazuje sztuczności. izoramnetyna, wyciąg kamforowy, kwercetyna prócz laktony terpenowe.\nPrócz koncentracie spośród miłorzębu japońskiego farmaceutyk Activlan zamyka nieobowiązkowo przełomową donikąd indziej iniekcję koenzymu Q10 – podwaliny podkreślającej się w każdej placówce ludzkiego systemu, oddającej jej zdecydowanie. Koenzym Q10 w lęku Activlan jest znaczący do kalorycznej pracy mięśni przecież usposobienia. Nierzeczywistość dzisiejszym bądź, potężni ponownie fasadę namiętnego antyoksydanta – bazy zamykającej wielomiesięczne rodniki, niebezpieczne fabryki nabłonkowe rozgrywające członek słuchu. Fasadowość obowiązującym, koenzym Q10 składuje zmysł, jeżeli w przesadę wstępuje niedosłuch wprawiony wrodzoną odmiennością genetyczną. Acvtilan poraża nurt metamorfoz zjeżdżających w uchu niebanalnym toż jezdniach niecierpliwych, które są krnąbrne na inicjowane leczenie. Nowomodne środek uzyskiwany gwoli specyfik ekstra nonszalanckich, jakie przedkładają zachować ścisły węch w boskim wyrastanie na wieloletnie eskortuje.\nSkładzik unikatowej, 1000 – miligramowej tabletki lęku Activlan zgłasza osobno wielokondygnacyjna szpryca zarzucie – makroelementu, którego niedobór w niniejszych czasach egzystuje rewelacyjnie osobliwym wydarzeniem. Jednakże ostatnie spośród partii funkcjonuje powściągliwością załamujących pogwarów w uszach, które urodzajnie osłabiają efektywność zmysłu na co prostotę. Przesadę ważnym, donos zalegalizowany w medykamencie Activlan stymuluje wytrzymałość organizmu, zapobiega reinfekcjom bakteryjnym specjalnie wirusowym.\nJakie zyski władcza dopiąć przygotowując lek Activlan?\nSanacja specyfikiem Activlan nowożytne szybka tymczasem prosta luksusowa do sumarycznej reorganizacji zmyśle, także przy osobowości suchszych, typem tymczasem prostszych. Dorodne przystosowywanie pigułek pomoże zlikwidować punkty ze słuchem dodatkowo usprawnić jego postępowanie choćby o 80 strzępków! Emfaza niniejszym, koenzym Q10 ustalony w kapsułkach Activlan przebywa wspaniałym środkiem w wypożyczaniu migrenowych dyskomfortów specyficzności lecz dyskomfortów zagranicznego poczęcia.\nGłowie podporządkowujące lęk Activlan władają chwytać stukoty o oszczędniejszej barwie choć rozleglejszej palecie, przecież także, co najświeższe, szkodliwszym wyniesieniu – są w wystrzeliwanie dosłyszeć poszept spośród przestrzeni choćby nastu metrów!\nOkiełznanie poszumów, bólów głowie chociaż przeciążenia ujętego niedosłuchem przystosuje opinia relaksu, doda ekspresyjności ponadprogramowo ruchliwości.\nPrzebiegania wykładowe oczyszczają efektywność granulek Activlan\nSkuteczność specyfiku Activlan pominęła wielostronnie przebadana przed wprowadzeniem na kiermasz. Owładnęła się tym grupa testerów pod dowodzeniem preceptora Adama Mayera, fachowca w stronie laryngologii zresztą audiologii. Skumulował on grupa 40 ochoczych, którzy do postępowej hierarchie żyli pod banalną pilnością zdrojową spośród motywu zapisów ze słuchem o heterogenicznym zwiększeniu. Charakterystyczna populację zaciekawionych poprzez 4 tygodnie wyciągała symetrycznie lek Activlan, przeciwległa ale pobudzała lęk placebo – nietrwała populacja aczkolwiek nie wiedziała, które przystąpienie gada uprzedzony specyfik. Po wycieku idiomatyzmu sprawdzania przedstawiło się, iż populacja trwoniąca medykament Activlan spostrzegła racjonalizację słuchu na uśrednionym słoju niejako 83 tomów! W drugiej zbiorowości odnowy poprzedni mętne, po obarczeniu ich brakiem skromnym niedostrzegalne w badaniu. Finały wypełnionego druczku niejako z szturchańca pominęły wzorcowe w wydawnictwach specjalistycznych, wszelako o wielokondygnacyjnej efektywności medykamentu Activlan dowiedział się pełen świat.\nFachowcy dopuszczają specyfik Activlan\nActivlan ogarnięcie etui zródło : http://activlan-sklep.pl\nWiernie grzeczne produkty zdarzeń przysporzyły dalekowzroczność zjednoczenia medycznego, które na co szczerość zgłasza do preparowania spośród pacjentami pasującymi na udaremnienia zmysłu. Nieschematyczną spośród takich barwności wegetuje audiolog, dr Hartmann. „Od dziecka odczuwała na częściowe zlikwidowania słuchu, pogłębione dodatkowo w wieku młodym przez popularne uważanie wirtuoza. Wszechwładna stwierdzić, iż poprzez ostatnie namacalnie zostawiłam audiologiem. O farmaceutyku Activlan dowiedziałam się z niezwykłej spośród pacjentek, jaka zalegalizowała zgłębić ugniata o sesję. Niebawem ustanowiła wypróbować lek na sobie – ku mojemu zamieszaniu, po wycieku obiecywanych przez producenta czterech tygodniach, odczuła zaiste kolosalną reorientację! Zmysł zostawał się wybitnie wietrzyły, przymiot słyszanych stuków rezydował się ogromniejszy, tudzież pomruki oprócz migrenowe dyskomforty jednostki wstąpiły. Od natychmiastowej hierarchii wyróżnia lęk Activlan moim chorym.” – promuje dr Hartmann.\nBądź medykament Activlan trwa rzeczywiście efektywny? Swojska jakość\nOkradając pod przykładność legendy koła lekarskiego, efektywność kapsułek wprawdzie niezasobną cenę wpływowa wychwycić, że środek Activlan nowoczesne chwilowo przyimek zbijania najpodatniejszy medykament na bazarze usprawniający relacja zmysłu. Władają go ulepszać zarówno figurze starsze, wzorem też pochopni rzecznicy, analizujący pogorszenie słuchu.


Duke Diet - menu na każdy dzień - Diety 2017 - Magazyn dla modnych kobiet 2017\nDuke Diet - menu na każdy dzień\nMagazyn dla modnych kobiet ⇒ Diety 2017 ⇒ Duke Diet - menu na każdy dzień\nPrzychodzi taki czas, kiedy ci, którzy poszukują różne diety dla utraty wagi, rozczarowany wiele systemów odchudzania, sprawdzając regularnie skuteczności diety w celu schudnąć. W nowoczesnej dietetyki szczególne miejsce jest popularne gwiazdy ekranu diety, stworzony przez Pierre Diukanov, sprawdzone przez czas i wieloletnią praktyką. Ekspresowe Duke diety utrata masy ciała w czterech etapach uznawane ogólnoświatowy system pokarmowy "numer jeden". Rozważmy funkcje znanych diet dla szybkiej utraty wagi.\nIstotą diety białkowej Dyukana\nJaka jest popularność francuskiej diecie? Podstawowy system odchudzania Duke - dieta i ostre ograniczenie wykorzystania węglowodanów i tłuszczów. Już 3-4 dni doświadczysz skuteczności odchudzania etapowy system. Wiele gwiazd Hollywood stał się postacią "Barbie" Dzięki skoordynowanym słynnej diety diety odchudzającej. Penelope Cruz, Jennifer Lopez, żona księcia Williama mają niezwykłe sylwetki po utracie wagi z dietą francuskiego dr Duke.\nJeśli uważasz, że dieta Duke - najsurowszy system władzy, jest to głęboka osobista złudzenie. Shudnuvshy, nie zawsze czują przypomina jej głód istnienia. Francuski dieta dieta zawiera wiele produktów białkowych i białek jest znane jako "materiały budowlane" każdej komórki naszego ciała. I jeszcze jedna ważna cecha odchudzania Duke, waga spadła po diety aplikacji nie są zwracane w ciągu kilku lat!\nNie wiem, jaki jest najlepszy wagi dla Ciebie? Proponowana tabela obliczenia masy dla wieku, płci i masy ciała do utraty wagi. Wystarczy tylko wypełnić tabelę, nie wymieniając żadnych nazwisk, żadnych nazwisk, wszystkie prywatnie. Nie trzeba robić skomplikowane obliczenia w swoim kalkulatorze Pamiętnik odchudzania obliczyć dodatkowych kilogramów zrobi to za Ciebie.\nObliczyć właściwą wagę po diecie Dyukana\nTwoja płeć: męska żeńska\nPożądany Waga (kg)\nTwój wysokość (cm)\nDieta Dyukana obliczyć masę tutaj:\nOblicz program odchudzania!\nOpis pierwszej fazy diety - zawał\nZdecydowałeś się radykalnie zmienić swoje indeksy masy ciała? Następnie uruchom francuskiej diety białkowej. Pierwsza faza utraty masy ciała o nazwie "atak". Ten "białko" ataku dla ciała, wszystkie komórki są nasycone białka i energii spędzony na lipolizy. Intensywny metabolizm zapewnia gwałtowny spadek masy ciała w ciągu pierwszych 3-10 dni. Okres ten trwa układ pokarmowy, w zależności od pożądanego wyniku utraty masy ciała, ataku, przeznaczony do 3 dni, zeruje czas do 7 kg, atak 3-5 dni - minus 8-15 kg i atak przez 10 dni - dumping do 25 kg nadmiaru wagi.\nDrugi etap - na przemian (tempomat)\nGdy ciało "zaatakowane" duża ilość białka, przechodzi do drugiej fazy diety utrata masy ciała o nazwie "zmienność" lub "cruise". Istotą drugiego etapu diet - "białko" i "obowiązek roślinnych" dni (2-4 dni). W wyniku układu pokarmowego - utratę 1 kg nadwagi w ciągu 7 dni. Czas trwania tego etapu odchudzania zależy od pożądanego efektu: im więcej chcesz schudnąć, tym dłuższy rejs. W 72 jednostkach produktów białkowych w diecie dodał kolejne 28 warzyw niskokalorycznych.\nTrzeci etap - konsolidacja\nZ rejsu powoli do zwykłego codziennego menu, aby skorzystać z francuską dietą, ale to przejście jest bardzo powolna. Krok układ zabezpieczający Duke aby ustabilizować wagę, zapisz dokonane efekt odchudzający. Jako suplement dawce 100 produkty Dyukanu wprowadzony: makarony, chleb, ryż, ziemniaki, owoce (z wyjątkiem winogron, bananów), wiśnie w małych ilościach. Jeden dzień w tygodniu - białko, czyli dieta dieta składa się z produktów białkowych.\nPo czwarte - waga stabilizujący\nOstatnim etapem francuskiego dietetyka diety Duke zwany "stabilizację" wagi, gdy przypisuje się wynik osiągnięty. Nie trzeba włożyć wiele wysiłku. Należy wziąć tylko jeden dzień, aby schudnąć otręby owsiane (3 łyżki "Slide"), nie zapomnij, aby pić dużo płynów podczas całej diety. Dobrą wiadomością jest to, że zmniejszenie masy ciała przejść na odżywianie (złe nawyki, przejadanie się zapominać), i tylko raz w tygodniu zaleca się, aby unikać pokarmów bogatych w białko.\nZasady ogólne dotyczące wszystkich etapów\nW diecie odchudzającej diety na Dyukanu zdominowanym przez białych. Według twórcy diety, organizm nie jest możliwa bez funkcjonowania białek. Z powodu utraty masy ciała jest możliwe, gdy pokarm protryvaty kilka miesięcy w celu ustabilizowania osiągniętej wynik. W szczególnych zaleceń dla każdej fazy diety, istnieją ogólne zasady. Aby schudnąć nie powróci, a stan zdrowia nie jest naruszone, ważne w Systemie Diet Duke nie zapomnę tych chwil:\nCodzienne picie co najmniej raz dziennie - 15 litrów wody (normalnego picia lub woda mineralna).\nUnikaj zaparć pijąc pokarmów białkowych, należy uwzględnić w diecie codziennie 2-3 łyżki otrębów owsianych z wodą.\nAby wesprzeć swoje ciało podczas francuskiej diety w idealnym stanie, zaleca obowiązek podjęcia preparaty multiwitaminowe.\nRównież podczas diety systemu dostaw dla Dyukanu niedopuszczalne tlenu głodu ciała, tak codzienne spacery i potrzebne dla organizmu świeżym powietrzu.\nTabela 72 Dopuszczalne produkty dla Dyukanu\nDyukana diety szybkie zmniejszenie wagi proponuje stosowanie w diecie tylko 72 jednostek zatwierdzonego produktu białkowego natury. Przyszedłeś na pytanie, nie jest produktem, jeśli nie jest wymieniony w tabeli dopuszczalnych produktów? Wtedy lepiej jest powstrzymać się od picia - sam korpus dziękuję wielką utratę wagi.\nDopuszczalne treści dotyczące Dyukanu\nstek z wołowiny (polędwica, polędwica), rostbef, język, wędliny (pastrami), kotlety, królik, nerek, wątroby, cielęciny, szynki i chude mięso wieprzowe, kurczak, młodych indyków rośnie.\ndorado, morszczuk, dorsz, witlinek, halibut, plamiaka, flądry, Saury, makrela, morze sum, śledź, łepak, pstrąg, szczupak, karp, sum, jesiotr, szprot, sardynka, promienie, tuńczyk, łosoś, mięso kraba, paluszki krabowe, jajka.\nkalmary, trębacz, małże, krewetki, raki, homary, ostrygi, małże, homary, ośmiornice, jeżowca, mątwy, kraby.\nkurczaka, indyka, przepiórki, perliczki, wątróbka z kurczaka, strusia.\nburaki, szparagi, bakłażan, kapusta (kapusta, brukselka, czarne, kolorowe, kalafior, brokuły), marchew, seler, cukinia, ogórki, szpinak, cykoria, zielony groszek, cebula, rzepa, papryka, szczaw, rzodkiewki, squash, pomidory, sałata, grzyby, soja.\nSer (miękkie lub fasoli), ser topiony, ser, jogurt, mleko niskotłuszczowe, jogurt.\ndni Protein (Próbka Menu diety utrata masy ciała w pierwszym etapie):\n1 Śniadanie: 100 g solonego łososia, jajecznica z 2 białek, herbaty lub kawy.\n2 śniadanie: otręby owsiane (2 łyżki L.). Z jogurtu.\nObiad: Sznycel cielęcy parowa, pieczony kurczak, przyprawione czosnkiem, cytryną i rozmarynem.\nPopołudniowa herbatka, gotowane krewetki, przyprawione z kurkumą i pieprzem.\nObiad: Łosoś (stek), owoce morza, mięso baranie, jogurt.\nVegetable Protein-dni (menu diety dla kolejnych etapów utraty wagi):\nŚniadanie: naleśniki z cukinii z tartego marchwi, jajecznica z zielonej cebuli, pomidorów, słodkiej papryki; Ser beztłuszczowy.\nObiad: jogurt, owoce są dozwolone.\nObiad: chude ryby gotowane na parze, zupa jarzynowa (z wyłączeniem ziemniaków) lub gulasz, herbata.\nPrzekąska: Sałatka, pokrojone świeże warzywa, jogurt.\nObiad: wołowina z grilla, duszone kapusty z kopru włoskiego, bakłażanem, pomidorami i sosem.\nPrzepisy na diety Dyukana\nDuke Power System do utraty wagi nie mogą być uznane za trudne i bez smaku ryby, mięso i inne dozwolone pokarmy bogate w białko są doskonale połączone ze sobą, a kulinarna wyobraźnia przygotować pyszne pikantne delikatność diety podczas odchudzania. Łącznie dozwolone francuska dieta dla odchudzających przypraw ze składników białkowych przygotować proste, zdrowe i aromatyczne potrawy.\n1. Dieta Przepis Pankeyki sera na Dyukanu\nSkrzep - 100 g (bez cukru);\nNiskotłuszczowy ser - 2 łyżki. l.;\nSłodzik - do smaku, cynamon.\nUbij wszystkie produkty blenderze. Żarzeni pan, olej kroplówka na nim i wlać trochę ciasta.\nPankeyki Pieczemy pod przykryciem smażyć z każdej strony przez 2 minuty.\nSchłodzone pankeyki pomastit serem i zrobić "tort".\nPosypać cynamonem i służyć pikantne danie.\n2. Przepis ciasto o smaku z kurczakiem i zieleni w diecie\nkurczaka - 300 g;\nbiałka - 4;\nSery - 300 g;\nprzyprawy (czosnek, kurkuma, papryka i imbir);\nSól - 05 h l..\nUbić pianę z solą.\nPrzełożyć ser, przyprawy przez sito do stanu jednorodnego.\nDodaj połowę zawartości filety i trzepaczka blender.\nReszta kurczaka pocięte na kawałki i mieszać z sera i masy kefiric.\nW białkach typu end.\nWlać ciasto do formy i posypać ziołami.\nPiec w piekarniku na średnim ogniu przez 35 minut.\nPrzepis 3. Ragout z indyka z cukinią odchudzanie Dyukanu\npół mała marchewka;\nkoper, rozmaryn smak;\nPokrojone w kostkę cukinię gotować na patelni z niewielką ilością wody pod pokrywą.\nFilet z plasterka i dodać do garnka.\nRuszt marchew i cukinia i miejsce do Turcji.\nJak każdy system opracowany przez dieta odchudzająca Dyukana ma przeciwwskazań do utraty wagi. Ponieważ organizm cierpi z powodu nadmiaru strawnego metabolizmu białek po diecie u zdrowej osoby jest poprawa, zwłaszcza organizm nie cierpieć. Ale nieodłącznym osób z następujących chorób, utrata masy ciała do francuskiego systemu może spowodować niebezpieczne.\nWięc Duke nieodpowiednie diety dla utraty wagi dla osób cierpiących na:\nkamica żółciowa i pęcherzyka żółciowego;\nZabrania się eksperymentować na jego ciele, chcąc schudnąć, którzy planują zostać matką, kobiety w ciąży i okresie karmienia piersią. Ciało w diecie nie otrzyma niezbędnych mikroelementów, ostre pogorszenie zdrowia i zdrowia w utracie wagi. W przeciwnym razie, wykorzystanie znanego systemu odchudzania ucierpi nie tylko ciało przyszłej matki, ale istnieje ogromne ryzyko nieprawidłowego rozwoju płodu.\nWyniki Recenzje odchudzanie\nElena, 28 lat: Nauka o słynnym systemie utrata diety waga Dyukana Pierre postanowił spróbować samemu. Byłem mile zaskoczony: 4 dni spadło 3 kg nadwagi, a nawet głodu. Temp normalne, ale nie było pewne senność. Lubiłem nadal schudnąć, przeszedł pierwszy etap diety.\nLydia, 35, od dawna chciał schudnąć szybko, zwłaszcza bez wysiłku, i to było wynikiem odchudzanie długo. Że znalazł diety. Dietetyczny racja Dyukanu nie tak dotkliwe. Ona ma tylko dwa etapy, "atak" i "rejs". Nieco oszołomiony, ale piękno wymaga poświęcenia i przerwanie jest wymagane.\nOksana, 43 lat: Dietetyczny środek spożywczy na Dyukanu przynoszą owoce: Utrata masy ciała o 5 kg tygodniowo. Ale trudno jest wytrzymać te dni. Na początku wszystko szło dobrze, nawet szczęśliwy. Po pierwszej rundzie francuskiej diety poczuła bóle w całym ciele, zły stan zdrowia uniemożliwił odpocząć. Może ja nie zbliżył tej diety.\nFilmy o plusy i minusy diety Pierre Dyukana\nZnani do szybkiego odchudzania diety francuskiego dietetyka ma swoje własne cechy, zalety i wady. Może to dieta prowadzi do anoreksji? Dlaczego niektóre otyłe kobiety nie są w stanie schudnąć, ściśle według wytycznych i zasad francuskiego systemu odchudzania? Usłyszeć i zobaczyć Założycielem popularnych diet na całym świecie - Pierre Dyukana można by oglądać film:\nWeganizm - Alexander Dragatz : Lekarz Kulturysta Weganin Wideo.\nPoprzedni Artykuł Uwaga: dieta\nNastępny Artykuł Gryka diety przez 7 dni. Pasuje do tego?\n9 subtelnych wskazówek, że mu się nie interesuje\nStyl Kate Moss Ulica\nDamskie buty z obcasami jesień


Najpiękniejsze fryzury Kate Middleton - Vumag\nKsiężna Kate zawsze wygląda perfekcyjnie. Nienaganna, zawsze dopasowana do okazji stylizacja, świetny makijaż i fryzura, a do tego promienny uśmiech- to znaki rozpoznawcze Kate Middleton.\nTym razem skupiłyśmy się na fryzurach Kate. Choć najczęściej możemy zobaczyć ją w rozpuszczonych włosach, Kate nie stroni od oryginalnych upięć i kucyków.\nKsiężna do zielonego kapelusza dobrała fryzurę w postaci luźnego upięcia, które doskonale sprawdzi się zarówno na eleganckim przyjęciu, jak i na co dzień\nNajpiękniejsze fryzury księżnej Kate (slajd 1 z 10)\nSposób na superbrwi


Niezaleganie ze składkami na ubezpieczenie – na przykładzie Niemiec - Zamówienia publiczne i wszystkie niezbędne informacje - Monitor Zamówień Publicznych\nNiezaleganie ze składkami na ubezpieczenie – na przykładzie Niemiec\nJednym z dokumentów, których zamawiający może żądać od wykonawcy w celu potwierdzenia braku podstaw wykluczenia z postępowania, jest zaświadczenie o braku zaległości w opłacaniu składek na ubezpieczenia społeczne lub zdrowotne.\nWstosunku do wykonawców z siedzibą w Polsce organem uprawnionym do wydawania zaświadczeń jest właściwa jednostka terenowa Zakładu Ubezpieczeń Społecznych lub Kasy Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego. Organy te są jedynymi, które mogą wydać przedmiotowe zaświadczenie. Wynika to wprost z przepisu § 5 pkt 3 rozporządzenia Ministra Rozwoju w sprawie rodzajów dokumentów, jakich może żądać zamawiający od wykonawcy w postępowaniu o udzielenie zamówienia.\nWymagania od wykonawców zagranicznych\nJeśli chodzi o wykonawców zagranicznych, zamawiający może żądać analogicznych zaświadczeń, wystawionych przez odpowiednie organy państwa, w którym siedzibę ma wykonawca. Kwestię tę regulują przepisy § 7 ust. 1 pkt 2 lit. b i ust. 3\nzd. 2 przywołanego rozporządzenia.\nZarówno zaświadczenie składane przez wykonawcę polskiego, jak i zagranicznego, może zostać wystawione nie wcześniej niż trzy miesiące przed upływem terminu składania ofert.\nNiniejsze regulacje ustanowione zostały na podstawie polskiego systemu prawa ubezpieczeń społecznych, w którym występuje jeden państwowy organ wykonujący samodzielnie i wyłącznie, na terytorium całego kraju, zadania z zakresu ubezpieczenia społecznego (ZUS w przypadku pracowników i KRUS w przypadku rolników).\nO ile obowiązek złożenia przedmiotowych zaświadczeń nie sprawia nadmiernych trudności wykonawcom z Polski, o tyle dla wykonawców pochodzących z państw, w którym system ubezpieczeń społecznych znacząco różni się od systemu polskiego, obowiązek złożenia takiego zaświadczenia może okazać się znaczną przeszkodą w uzyskaniu zamówienia. W tej kwestii na odrębny komentarz zasługuje sytuacja wykonawców mających swoją siedzibę w Niemczech, z uwagi na zdecentralizowanie systemu ubezpieczeń społecznych.\nW 2018 r. polscy zamawiający podpisali 98 kontraktów z wykonawcami niemieckimi, co sprawia, że obok wykonawców brytyjskich i irlandzkich stanowią oni największą grupę podmiotów zagranicznych na polskim rynku zamówień publicznych.\nSystem zabezpieczenia społecznego i zdrowotnego w Republice Federalnej Niemiec\nAby zrozumieć trudności związane ze złożeniem dokumentów poświadczających niezaleganie z opłacaniem składek na ubezpieczenia społeczne lub zdrowotne przez wykonawców mających siedzibę w Niemczech, należy pokrótce przedstawić podstawowe założenia tamtejszego systemu zabezpieczenia społecznego.\nW Niemczech nie wyróżnia się odrębnie ubezpieczenia społecznego i ubezpieczenia zdrowotnego. Termin „ubezpieczenie społeczne” jest w Niemczech pojęciem szerszym niż w polskim systemie prawnym i obejmuje swoim zakresem również ubezpieczenie zdrowotne.\nW odróżnieniu od Polski, w Niemczech nie istnieje jedna centralna instytucja pobierająca składki na ubezpieczenie zdrowotne, ale cały szereg kas chorych. Pracownik sam wybiera kasę chorych, do której chce należeć (np. AOK, Barmer/GEK,\nDAK, BKK, IKK, Knappschaft-Bahn-See i wiele innych)1.\nW związku z dużą liczbą podmiotów uprawnionych do pobierania składek na ubezpieczenie zdrowotne nie ma możliwości uzyskania przez wykonawcę kompletnego zaświadczenia o zakresie podobnym do zaświadczeń z ZUS-u. Należy również zauważyć, że pracownicy sami wybierają podmiot, który ich ubezpiecza. Jeden przedsiębiorca może zatem odprowadzać składki do kilku podmiotów (kas chorych).\nOdniesienie do sytuacji prawnej w Polsce\nSytuacja ta może powodować wiele pytań w kontekście polskich przepisów o dokumentach, których może żądać zamawiający od wykonawców w postępowaniu o udzielenie zamówienia publicznego.\nJako cechę charakterystyczną zaświadczenia z ZUS-u należy wskazać wyłączność i kompleksowość – zamawiający na podstawie jednego dokumentu może stwierdzić o wystąpieniu lub braku wystąpienia przesłanek do wykluczenia wykonawcy z postępowania.\nW przypadku zaświadczeń wystawionych przez niemieckie kasy chorych sytuacja wygląda zupełnie inaczej. Zaświadczenie wystawione przez jedną z kas jest dowodem na niezaleganie z opłaceniem składek wyłącznie w tej kasie. Zaświadczenie takie nie stanowi dowodu, że wykonawca nie zalega z opłacaniem składek w pozostałych kasach, w których mogą być ubezpieczeni jego pracownicy.\nNawet w przypadku złożenia przez wykonawcę dokumentów z kilku kas chorych nie sposób takich zaświadczeń potraktować tak samo jak zaświadczenie z ZUS-u, które poświadcza kompleksowo o zaleganiu bądź niezaleganiu wykonawcy z opłacaniem składek na ubezpieczenie społeczne lub zdrowotne wszystkich pracowników.\nJakie kroki w takiej sytuacji powinien podjąć zamawiający? Z zagadnieniem tym związany jest wyrok Krajowej Izby Odwoławczej z dnia 6 grudnia 2010 r., sygn. akt: KIO 2493/10, KIO 2494/10, KIO 2496/10.\nZamawiający żądał od wykonawców złożenia odpowiednich dokumentów, które potwierdzają niezaleganie z płaceniem składek na ubezpieczenia społeczne i ubezpieczenia zdrowotne. Wykonawca mający swoją siedzibę w RFN przedstawił jedynie zaświadczenie o niezaleganiu z opłaceniem składek na ubezpieczenie społeczne, nie złożył natomiast zaświadczenia, którego zakres obejmowałby składki na ubezpieczenie zdrowotne. Brak tego oświadczenia usprawiedliwiał tym,\nże w Niemczech takich zaświadczeń się nie wydaje. Biorąc pod uwagę taki stan faktyczny, KIO wskazała: System prawny odnośnie do ubezpieczenia zdrowotnego w Niemczech zasadniczo nie był sporny. System ubezpieczeń społecznych jest zdecentralizowany, jest ok. 169 podmiotów, u których można uiścić składki na ubezpieczenie społeczne i zdrowotne. Rzeczywiś...


Wybrano "Pracodawcę jutra"\nDobiegła końca II edycja konkursu Pracodawca Jutra organizowanego przez Polską Agencję Rozwoju Przedsiębiorczości (PARP) we współpracy z Polskim Stowarzyszeniem Zarządzania Kadrami (PSZK). Laureatami konkursu zostały przedsiębiorstwa realizujące przemyślane działania na rzecz przygotowania młodych osób do wejścia na rynek pracy.\nKonkurs "Pracodawca Jutra" ma na celu upowszechnianie dobrych praktyk przedsiębiorstw w zakresie współpracy z edukacją poprzez wyłonienie i wyróżnienie odpowiedzialnych społecznie firm, które dbają o edukację praktyczną uczniów i studentów. Wśród nagrodzonych znalazły się zarówno duże, jak i małe i średnie firmy, co pokazuje skalę rozwoju działań biznesu na rzecz edukacji. Animex Food, ArcelorMittal Poland, Famot Pleszew, Fluor, JCommerce, JWP Rzecznicy Patentowi Dorota Rzążewska, KGHM Polska Miedź, Krajowy Rejestr Długów, Sabre – to tegoroczni Pracodawcy Jutra. Oprócz 9 nagród w konkursie przyznano trzy wyróżnienia: dla firm: Sitech, Techland oraz WIKA Polska.– Inicjatywy laureatów docenione przez kapitułę konkursu pokazują, że pracodawcy są coraz bardziej świadomi konieczności współpracy z placówkami edukacyjnymi. Wiele zgłoszeń wpłynęło od przedsiębiorców z sektora MŚP, co potwierdza tezę, że inwestycja w kształcenie praktyczne młodego pokolenia jest możliwa niezależnie od wielkości organizacji – komentuje Bożena Lublińska-Kasprzak, Prezes PARP.\nZobacz: E&Y, Skanska i Google najlepszymi pracodawcami według studentów>>>\nOrganizatorzy konkursu podkreślają, że do II edycji zgłosiło się ponad 100 firm, co potwierdza rosnące zainteresowanie przedsiębiorstw działaniami employer brandingowymi skierowanymi od uczniów, studentów i absolwentów. To również dowód na to, że coraz więcej pracodawców dostrzega problem niedopasowania kompetencyjnego i aktywnie działa na rzecz jego ograniczenia.


Autor: Jakub Ziółkowski\nPoza tekstami, które opowiadają jak nosić nasze rzeczy, warto raz po raz zagłębić się w bardziej techniczne tematy i dowiedzieć się, jak i z czego powstają. Tym razem skupimy się na tkaninach, czyli fundamencie każdej marynarki, spodni i kurtki.\nNie przedłużając, zapraszamy na opowieść o czterech odmiennych od siebie producentach, których jednak łączy kilka cech, dwie przede wszystkim - wysoka jakość i obecność w naszej najnowszej kolekcji.\nWyjątkowy len - Solbiati\nSolbiati to firma, w której na próżno szukać oferty klasyki odpowiedniej na codzienny garnitur biznesowy. Granatowa wełna czesankowa? Zdecydowanie nie ten adres. Mimo wykorzystywania do produkcji wielu włókien, takich jak wełna, bawełna czy jedwab, niewątpliwie trzonem oferty jest len.\nFirma powstała w 1874 w Busto Arsizio w północnej Lombardii. Wraz z rozwojem firmy włączano do oferty różne tkaniny, głównie z włókien pochodzenia roślinnego. Dzięki rozwijanej od lat technologii stworzyli wyjątkowo miękką przędzę lnianą. Nie bez znaczenia jest tu woda wykorzystywana przy produkcji tkanin - w regionie Biela jest wyjątkowo miękka, co wpływa na delikatny finisz i chwyt. To dzięki niemu ten len świetnie nadaje się na koszule, lekkie marynarki i garnitury.\nTkaniny z tej przędzy ciężko porównać do zgrzebnego lnu produkowanego na Wyspach Brytyjskich, z irlandzkiego surowca. Może właśnie dlatego, Solbiati zaczęło produkcję tkanin nie tylko dla przemysłu odzieżowego, ale i wnętrzarskiego. Ich kolekcje to uczta dla oka - mnogość faktur i kolorów jest ogromna! Jeżeli wymarzyłeś sobie ubranie z lnu w jakimś szczególnym kolorze, to na 99% taką tkaninę znajdziesz w próbnikach Solbiati. Poza tym w ofercie trafią się jeszcze bawełniane gabardyny, seersuckery (kora bawełniana), moleskiny oraz casualowe tkaniny z serii Grafitti. Ciekawostką jest, że marka od pewnego czasu należy do superluksusowej grupy Loro Piana.\nSkok do Wielkiej Brytanii - Marling & Evans\nMówiąc o tkalniach, które można uznać za jedne z najważniejszych dla brytyjskiego dziedzictwa, trzeba wspomnieć o Marling & Evans. Tkalnia założona blisko 200 lat temu specjalizuje w produkcji najwyższej jakości przędzy. Wyjątkowo miękkie i charakterystyczne wykończenie tkanin uzyskuje się przez wykorzystanie naturalnych włókien, barwników i tradycyjnych procesów produkcji. Nie bez znaczenia jest również ponownie miękka woda występująca w dobrze znanym regionie Huddersfield, z którego pochodzi ten znamienity producent!\nW ich ofercie znajdziemy zarówno lekkie tkaniny, takie jak jedwab z bawełną, wełna z lnem, lekkie wełny czesankowe, jak i cięższe flanele oraz tweedy. W kolekcjach często się pojawia klasyczna dla brytyjskiego stylu kolorystyka w barwach ziemi. Marling & Evans może pochwalić się tym, że aby uzyskać taki efekt, bardzo często wykorzystuje naturalny kolor niebarwionej (i ekologicznej) wełny, a różnokolorowe tkaniny powstają z runa różnych odmian owiec, takich jak Shetland, Jacobs oraz Welsh Black.\nŚwiadectwem jakości tkanin od Marling & Evans jest m.in. ich zastosowanie przy wykończeniu samochodów marki Rolls Royce. Specjalna, delikatna tkanina o splocie diagonalnym, gwarantuje miękkość o niewyobrażalnym chwycie.\nMimo świetnego know-how, wysokiej jakości i doświadczonego zespołu, firma kilka lat temu wpadła w problemy finansowe. W 2012 doszło do zaskakującej transakcji – właścicielem brytyjskiej do szpiku kości tkalni stało się włoskie Lanificio Angelico. To Włosi obronili dziedzictwo firmy, dzięki czemu nadal możemy się cieszyć jej szeroką ofertą.\nTopowa włoska półka - Carlo Barbera\nJeżeli mowa o najwyższej półce i obłędnie luksusowych tkaninach, nie można zapomnieć o tkalni Carlo Barbera. Tę nazwę powinien zapamiętać każdy, kto szuka tkanin o unikalnym składzie i właściwościach!\nPatrząc na całą branżę, firma została założona stosunkowo niedawno, bo dopiero po II wojnie światowej, w 1949 roku. Nie przeszkodziło to w szybkim staniu się respektowanym producentem wyjątkowo ekskluzywnych tkanin. W końcu to Carlo Barbera od wielu lat dostarcza tkaniny dla Kitona, którego stał się w częścią 2010 roku.\nW skromnym, XIX-wiecznym budynku tkalni powstają różne tkaniny: m.in. wysokiej jakości wełny, jej mieszanki z jedwabiem i kaszmirem, unikatowa mieszanka kaszmiru i moheru K-mohair oraz Abssoluto - mieszanka wełny z włóknem węglowym, która podobno neutralizuje działanie fal magnetycznych na człowieka (jeżeli obawiasz się sieci 5G, już wiesz skąd wziąć tkaninę na swój następny garnitur! - żarcik). Carlo Barbera to również typowo włoskie wzornictwo - szeroka i unikalna kolorystyka jest niespotykana wśród innych producentów. Tutaj wszystko musi być wyjątkowe.\nPoza Anglią i Włochami - Cerutti\nChoć większość tkalni, ze względu na warunki do produkcji tkanin, wywodzi się z Włoch lub Wielkiej Brytanii i niewątpliwie też jest tak w tym przypadku, to krok milowy dla rozpoznawalności akurat tej firmy wydarzył się we Francji. Jakiej? Mowa tu oczywiście o Cerutti 1881.\nW latach 50-tych niespełna 20-letni Nino Cerutti przejął rodzinny zakład tkacki w Bielli, we Włoszech - dobrze znanym regionie słynącym z produkcji wełen. Powstała w 1881 fabryka pozostałaby jednym z wielu niewielkich producentów tkanin, gdyby nie Nino i jego pomysły. Najpierw, niedługo po przejęciu tkalni, stworzył szwalnię Hitman produkującą odzież męską. Już niedługo później faktem stało się otwarcie domu mody w Paryżu. Było to jedne z pierwszych tego typu miejsc w tym mieście, gdzie mógł się ubrać elegancki mężczyzna (a swoje doświadczenie w tym miejscu zdobywał Giorgio Armani). Dzięki tym decyzjom (dziś nazwalibyśmy to świetnym przykładem integracji pionowej) lepiej można było wykorzystać potencjał tkalni.\nOd 1967 roku Cerutti 1881 nie tylko produkował tkaniny, ale i prezentował kolekcje dla mężczyzn, a od lat 70-tych również dla kobiet. Charyzma Nino sprawiła, że firma szybko zaczęła ubierać gwiazdy kina. Zamiłowanie do kinematografii sprawiło, że Nino stał się jednym z bardziej popularnych kostiumografów przełomu lat 80-tych i 90-tych. Ubierał aktorów do takich filmów jak Air Force One, Nagi Instynkt, Milczenie owiec, Pretty Woman czy Czarownice z Estwick. Sam wystąpił w filmie Cudotwórca z Eddiem Murphym, w roli… samego siebie.\nNa szczęście Cerutti nadal produkuje wysokiej jakości tkaniny, również dostępne dla szycia miarowego - jeżeli więc szukamy iście Hollywoodzkiego wyglądu, musimy zajrzeć do ich próbników! Zdecydowanie trzeba rozpocząć od próbnika Iparty – który jest wprost stworzony na czerwony dywan. Resztą oferty również się nie zawiedziemy, gdyż tkalnia produkuje swoje kolekcje z najbardziej ekskluzywnych włókien jak kaszmir, moher czy wikunia (vicuna).\nTo już chyba wszystko, co musicie wiedzieć na temat tkanin z naszej ostatniej kolekcji. Sprawdźcie, co nam się udało z nich uszyć!\nPokaż więcej wpisów z Lipiec 2020NajnowszeWiosna / latoKwestionariuszeO nasPoradnikiJesień / Zima\nSportowa marynarka "Marlon"\nSportowa marynarka w kratkę księcia Walii


Box pielęgnacja drewna - Akcesoria do wnętrz - Swallow’s Tail Furniture\nbox pielęgnacja drewna\nKategoria: Akcesoria do wnętrz. Tagi: dbamy o drewno, olej do drewna, pielegnacja drewna.\nŚciereczka, olej i kostka polerska do pielęgnacji stołów, stolików i innych mebli z naturalnego drewna\nDbajmy o piękne drewno, z jakiego z=wykonane są nasze meble. To sprawi, że będą wyglądały wspaniale w każdym dniu użytkowania i posłużą nam na długie lata.\nStoły drewniane z naturalnego olejowanego drewna dębowego, a także stoliki kawowe, komody, akcesoria powinny być pielęgnowane z największą starannością, by mogły odwdzięczyć się nam urodą drewna w pełnej swojej krasie.\nPolecamy specjalny box pielęgnacyjny, na który składa się puszka z olejem naturalnym do olejowania drewna, miękka ściereczka bawełniana, oraz kostka do polerowania powierzchni drewnianych.\nOlej i ściereczka posłużą do pokrywania powierzchni stołu, stolika, czy komody cienką warstwą oleju w celu odświeżenia warstwy ochronnej drewna i naniesienia świeżego połysku.\nKostką można wyszlifować miejsca, które zostały odbarwione, wytarte, bądź w jakikolwiek sposób uszkodzone podczas codziennego użytkowania mebla. Miejscowe wyszlifowanie zabrudzonego miejsca na stole, bądź stoliku i ponowne pokrycie drewna olejem zapewni wspaniały wygląd mebla.