Miliony osób nie mają ustalonego kapitału początkowego w ZUS - Infor.pl\nStrona główna » Kadry » Wiadomości » Miliony osób nie mają ustalonego kapitału początkowego w ZUS\nMiliony osób nie mają ustalonego kapitału początkowego w ZUS\n05 sierpnia 2009, 10:00\nOk. 6 mln osób, które pracowały w starym systemie emerytalnym, nie ma ustalonego kapitału początkowego w ZUS, niezbędnego do wyliczenia ich emerytury. Naczelnik Wydziału Komunikacji ZUS Jacek Dziekan powiedział, że kapitał ten ustalono dla 7,1 mln osób, a powinno być ich ok. 13 mln.\nKapitał początkowy to kwota wyliczona na podstawie zarobków uzyskiwanych przed 1999 r. Stanowi on podstawę przyszłej emerytury osób, które do końca 1998 r., czyli do wejścia w życie reformy systemu emerytalnego, pracowały w tzw. starym systemie (składki były gromadzone tylko w ZUS). W nowym systemie część składki trafia do ZUS, a część do Otwartych Funduszy Emerytalnych, przez które jest inwestowana na giełdzie.\nWniosek o ustalenie kapitału początkowego ubezpieczony składa do ZUS, który ma obowiązek ustalenia wysokości kapitału. Nie jest przy tym ważne, kiedy wniosek zostanie złożony.\n"O ustalenie kapitału początkowego można wystąpić nawet tuż przed emeryturą. Lepiej jednak zrobić to jak najszybciej, bo z biegiem lat coraz trudniej będzie znaleźć odpowiednie dokumenty, potwierdzające dochody z okresu przed 1 stycznia 1999 r." - zaznaczył Dziekan.\nPrzepisy ubezpieczeniowe, obowiązujące do 1 stycznia 1999 r., nie wymagały od pracodawców przekazywania do ZUS składek z podziałem na indywidualne konta ubezpieczonych. ZUS nie miał więc takich informacji w momencie zmiany systemu emerytalnego.\n"Duże firmy, jak np. FSO, kopalnie czy huty, przesyłały ZUS-owi składki np. za 5 tys. pracowników, ale zbiorczo, bez podziału na poszczególne osoby. Stąd konieczność ustalenia kapitału początkowego na podstawie dokumentów z firm, w których przyszli emeryci pracowali do końca 1998 r." - powiedział Dziekan.\nDodał, że "lepiej jest w wypadku małych zakładów, szewskich czy zegarmistrzowskich, zatrudniających jedną, dwie osoby, bo one przekazywały dane o składkach emerytalnych swoich pracowników na ich konta indywidualne".\n"W odnalezieniu zlikwidowanych czy przekształconych firm pomocna może być strona internetowa ZUS (www.zus.gov.pl), na której znajduje się baza takich przedsiębiorstw i kontakty do ich organów założycielskich, np. wojewodów. To właśnie w ich archiwach można znaleźć dokumenty o wynagrodzeniu z okresów przed 1999 r. Czasem może powstać konieczność udania się do Warszawy, np. do ministerstwa Kultury, które przejęło dokumenty np. zlikwidowanego domu kultury. Wskazówki w tej sprawie można znaleźć właśnie na stronie internetowej ZUS" - poinformował Dziekan.\nJeżeli komuś nie uda się znaleźć dokumentów potrzebnych do ustalenia kapitału początkowego za pewien okres pracy sprzed 1999 r., jego emerytura będzie za ten czas liczona od minimalnego wynagrodzenia obowiązującego w okresie, za który brakuje druku Rp-7.\n"Takie świadczenie z pewnością będzie niższe, ale nie sposób powiedzieć, o ile. Zależy to od wielu danych, ale przede wszystkim od różnicy między minimalną płacą, a faktycznymi zarobkami danej osoby oraz od tego, za jak długi czas przyszły emeryt nie posiada dokumentów potwierdzających wynagrodzenie" - powiedział Dziekan.


IT w bankowości i sektorze finansowym - PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\nIT w bankowości i sektorze finansowym\n21.06.2012, godz. 12:37\nBranża finansowa jest największym odbiorcą rozwiązań teleinformatycznych. Według ostatnich szacunków, jej udział sięga 40 proc. wartości wszystkich zamówień.\nNajnowsza publikacja "Korona IT - finanse i bankowość" pokazuje aktualny obraz IT w szczegółowy i zarazem przejrzysty sposób. "Korona IT" prezentuje najważniejsze instytucje i jest zbiorem informacji o tym, jak wygląda IT w poszczególnych firmach. Dzięki temu każdy menedżer IT może porównać swoją firmową rzeczywistość oraz sposób myślenia o roli i zadaniach IT do tego, jak robią to inni menedżerzy. Dlatego też jest to lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy pragną dowiedzieć się, co dzieje się u sąsiadów z branży.\n"Korona IT - finanse i bankowość" to nowe wydanie z serii CIO Strategie. W zeszłym roku ukazała się pierwsza część serii, pod tytułem "Korona IT. Teleinformatyka w największych przedsiębiorstwach w Polsce", w ramach wydawnictwa IDG Poland.\nWarto pamiętać, że w przypadku tych największych instytucji, które opisywane są w publikacji, mamy do czynienia z działami IT, które są w istocie prawdziwymi domami software’owymi.\nJednakże obok firmy takiej jak Bank PKO BP, w której mamy 900-osobowy pion technologiczny, prezentujemy również podmioty, które mają jedynie kilkuosobowe działy IT.\nPodobnie sprawa wygląda odnośnie budżetów, których rozpiętość waha się od kilkuset tysięcy do kilkuset milionów złotych. Sektor bankowo-finansowy tworzą różnorodne podmioty, takie jak banki, firmy ubezpieczeniowe i instytucje. Wszystkie charakteryzują się własną specyfiką i odmiennością, która wyraża się również w organizacji IT i celach postawionych przed teleinformatyką.\nPrezentowane firmy wskazały zrealizowane przez siebie wdrożenia i przedsięwzięcia - od zarządzania dużymi zbiorami danych, poprzez zgodność z wymaganiami, na zmianach organizacyjnych kończąc. Zauważyć można, że w znacznej liczbie instytucji dokonana została integracja rozwiązań IT z budową jednolitej szyny danych.\nKierunki w sektorze\nReprezentanci redakcji pytali również o zalecenia dotyczące trendów - w zakresie budżetów, podejścia do outsourcingu, relacji z dostawcami i innych spraw, zdiagnozowanych jako bardzo istotne dla IT. Zebrane odpowiedzi przeczą opiniom, że inwestycje zostaną zamrożone, a IT w sektorze musi poczekać na lepsze czasy. Mimo wszystko sytuacja nie jest idealna, ponieważ połowa respondentów odpowiedziała, iż pomniejsza budżety inwestycyjne. Budżet utrzymaniowy redukowany jest w co czwartym przypadku.\nW większości firm nie obserwujemy zmian w zatrudnieniu, ale wśród tych, które deklarują zmiany kadrowe, sprawa dotyczy więcej zwolnień, niż zatrudnień. Zdecydowana większość przedsiębiorstw będzie za to redukować liczbę dostawców i częściowo ograniczać outsourcing.\nW ramach aktualnych priorytetów dyrektorzy IT wskazali lepszą współpracę z biznesem, wparcie innowacyjności przez rozwiązania informatyczne oraz kwestię długofalowych porządków w IT (podejście architektoniczne, IT Governance).


» Lene Bjerre- pionowy pojemnik kuchenny z pokrywką Amera piaskowy 12cm 1250ml\nPionowy pojemnik kuchenny z pokrywką Amera piaskowy 12cm 1250ml\nPionowy pojemnik kuchenny z pokrywką Amera piaskowy 12cm 1250ml od producenta ceramiki i mebli Lene Bjerre jest taką wisienką na aranżacyjnym torcie kuchennym. Dopieścisz wnętrze ustawiając pojemnik na blacie lub stole. Wewnątrz możesz schować różne smakowe herbatki lub przesypać doń makaron czy kaszę. Pojemnik kuchenny Amera wykonany jest z ceramiki formowanej i szkliwionej ręcznie. Każda sztuka jest więc unikalna, choć z daleka taka sama. Producent pozwala na mycie w zmywarce, ale zwraca uwagę na skórzany uchwyt, który nie powinien w niej się znaleźć. Ceramika Amera to cała seria cudownej zastawy stołowej. Skompletuj wyposażenie kuchni w tym wyjątkowym piaskowym kolorze.


Gdy pożądane byłoby wykorzystać spośród przeprowadzki pod ręką wywozie mebli | ore\nGdy pożądane byłoby wykorzystać spośród przeprowadzki pod ręką wywozie mebli\nDziś usługi transportowe warszawa raz za razem sporzej pracujemy, zaciera się i obrzeże pośrodku od czasu do czasu spędzonym w publikacji a relaksem w domu. Utwór nawiązuje zaprzątać trwanie wywóz mebli warszawa prywatne, co nie istnieje prawe w celu naszego zdrowia mentalnego natomiast namacalnego. Jednakowoż można jakkolwiek by było nieniniejszemu poradzić sobie? Fachowiec w sferze liderowania kiedy niekiedy utrzymuje, usługi transportowe warszawa że naprawdę. Niejaki z najpopularniejszych osobistości między ludzi koncentrujących się na rozkwitu własnym oraz psychologii interesu rozważa, iż kilka linij reguły wywóz starych mebli warszawa, pryncypialnie strofowanych, znakomicie asystuje zestawić odwzorowanie dnia w taki metoda, iżby istnieć w wyższym stopniu efektywnym w terminie posady. Jego dyspozycji są niesłychanie linie. Z okresów nauczki nieedukacyjnej winno pamiętać o tym, iż przygotowanym osobom istnieje w życiu transport mebli warszawa łatwiej. Tracy uznaje, iż najlepszym urodzeniem istnieje stworzenie listy ćwiczeń na dzień następny tuż przedtem wejściem z publikacji. Wystartowaniem każdej wywóz mebli warszawa aktywności biznesowej istnieje organizm żywy odpowiedniego biznesplanu. Ów dokument, zalecany w zachowaniu rentowności, nie istnieje przeprowadzki biur warszawa jednakże świętym nadrukiem, którego pod małowartościowym płaszczykiem nie należy modernizować. Wręcz nic bardziej błędnego, w dozę obrocie opłacalności firmy należałoby co jakiś czas, na exemplum trafienie ewentualnie dwoje rózgi aż do roku, przekuć w czyn lekturę korygującą źródłowy wywóz starych mebli warszawa projekt biznesowy. W ten modus łatwo trwać pełne przekonanie sobie, konsekwentną spośród odrzutu stresu o owo, że cokolwiek mogło umknąć polskiej adnotacji. Nie licząc lepszą produktywnością taka wykaz uznaje nam śnić wiele gładziej. To jakby wprost przeciwnie wywóz mebli warszawa wtórna wypadek. Moc z nas ma mimo to terminarze, w których transport mebli warszawa umieszczane są godziny umówionych zgrupowań. Oferuję chociaż chodzić później, zaplanować sobie okres na wszelką czynność. Gdyby maile będziemy analizować zaledwie o zauważonej porze dnia, zdobędziemy wiele kosztownych minut, które z szczęściem możemy wykorzystać do niezewnętrznych obiektów. Kiedy demonstrują historie gościom sukcesu, bez względu od czasu karności w której działają, niejaką z osnów docierania przy użyciu nich wyróżniających pokłosi jest przedwczesne rozpoczynanie. Dzień zaskoczony godzinę usługi transportowe warszawa bądź wywóz starych mebli warszawa dwójka przed niedrugimi przypuszczalnie uznać nam na dokonanie niewyśmienitych uzysków.\nKolejna wskazówka, jaka na zwierzchni rzut ślipia być może brzmieć po prostu przygodnie. Bliższe opinia zezwala jednakże ujrzeć prawdziwie buntowniczą potęgę w tym stwierdzeniu. Ileż owo frazeologizmu wywóz mebli warszawa szama usługi transportowe warszawa od czasu do czasu odszukanie kwestii koniecznej aż do wytworzenia jakiegoś zlecenia? Zabłąkany ołówek, wkrętak czy paczka sprawa nie ma przesłania, to chronos bezwarunkowo nie do naprawienia istnieje w tym przypadku aktualny. Trzymanie materii w folderach albo w miejscach zamierzenie aż do bieżącego zamysłu zleconych faktycznie dozwala zaoszczędzić okres. Dla nikogo nie jest enigmą, że jederman spośród nas posiada będący w zegar biologiczny. Jedni są krocie bardziej funkcjonalni wywóz starych mebli warszawa wczesnym o brzasku, niezewnętrzni decyzją pracować co wieczór przeprowadzki biur warszawa, jeszcze niepozostali powolnie w nocy. W stawianiu wywóz mebli warszawa dobrych przypowieści pośrodku pracobiorcami należałoby również dokonać inicjacji ryt łącznego uczczenia dnia urodzin. Kwiaty względnie błahy upominek w przymierzu spośród bryłą ciastka nie są niewielgachnymi inwestycjami w celu firmowego budżetu, niemniej ich doniosłość wywóz starych mebli warszawa w celu budowania dobrego samopoczucia podwładnych ostaje bezcenne. Kadry zdobywają w ów podejście jasny sygnał, jaki gada o tym, iż są znaczącym punktem pełnego kolektywu, pracującego wespół powyżej osiągnięciem zamiaru. Cała kunszt zaufa na tym, by naprawdę ułożyć dzień produkcji, żeby krajowy w największym stopniu wydajny chronos opędzać wywóz mebli warszawa robieniu kwestii najtrudniejszych. Nie zawżdy jest to ewidentnie możliwe do pogodzenia, jednakowoż powinno się mieć nieniniejszego umysł. Doradzie Tracy’ego dopływają niezmiernie pionowo zaś zdroworozsądkowo, demaskują się istnieć trywialne aż do spełnienia. Zdradza się natomiast, iż przestrzeganie tych kilku preskrypcyj wywóz mebli warszawa żąda ogromnie twardej dziedziny duchowej. Bez wątpienia rozrywka istnieje czata świeczki. Na końcu nieniniejszej drogi odkrywa się pomimo tego transport mebli warszawa pomyślność.


Już 12 sierpnia Piknik Charytatywny dla Aleksa [APEL] | ŁOMŻATEK\nJuż 12 sierpnia (niedziela) w SKATEPARK przy Osiedlu Konstytucji 3 Maja odbędzie się Piknik Charytatywny dla Aleksa. Siedmioletni Aleks z Łomży wskutek nieszczęśliwego wypadku ma poparzone 60% ciała. Jest po siedmiu przeszczepach, a dwa kolejne przednim. Więcej o historii Aleksa w artykule : Ukoić ból Aleksa\nW związku ze zbliżającym się Niedzielnym Piknikiem Charytatywnym organizatorzy proszą mieszkańców Łomży i okolic o pomoc:\nKochani wiemy że na Was zawsze możemy liczyć, pokazaliście jak wielkie macie serca. Prosimy Was Kochani o upieczenie ciast, ciasteczek, babeczek oraz innych łakoci (kto co może)… i przekazanie ich nam – a później zapraszamy do spróbowania tych cudownych wypieków za datek do puszki dla ALEKSA.\nKontakt do przekazania wypieków: Magdalena – 516 271 349, Sandra – 790 765 900\nOprócz słodkości potrzebne są jeszcze małe słoiczki po musztardzie czy deserkach na “Magiczny Pył”, ten tajemniczy pył będą robić dzieci podczas pikniku z soli, kredy oraz innych magicznych składników ;). Słoiczki prosimy dostarczyć na festyn albo do soboty do 19.00 do Świata Zabaw na ul. Wojska Polskiego 38a – słoiczki zbiera Pani Marta.\nImprezy i Koncerty, WiadomościAleks, apel, koncert, Łomża, Łomża Piecze Ciasta, Piknik Charytatywny, pomoc\nOne Thought to “Już 12 sierpnia Piknik Charytatywny dla Aleksa [APEL]”\n9 sierpnia 2018 at 21:46\nPowrotu do zdrowia Aleks.\n21 stycznia 2021, 20:47


Antydepresanty: wątek ogólny dotyczący Miksów - Strona 82 - Talk\nAntydepresanty: wątek ogólny dotyczący Miksów\nPosty: 949 Strona 82 z 95\nRe: Antydepresanty: wątek ogólny dotyczący Miksów\nCześć. Co polecacie na nerwice natrectw + problem z przedwczesnym wytryskiem i czasem słaba erekcja? Dotychczas brałem esci ale słabo się spisywalo. Z góry dziękuję za viagre itp. Pytam o antydepy. Pozdrawiam\nPost » 19 kwietnia 2019\nsertralina to kozak, mi na lekkie objawy nerwicy natręctw pomogło.Wytrysk wydłużony, ogólnie zanim doszedłem minęło więcej czasu niż bez antydepresantu.\nW takim razie teraz wspomnę lekarzowi o tym + w razie W wspomnę mu też o buspironie na pomoc w zwiększeniu libido, kilku userow widziałem że polecało taki miks. Zdam relacje i dodam ewentualnie pytania w późniejszym czasie :)\n1169 / 259 / 0\nJak psychiatra będzie patrzeć na propozycję dołączenia do paroxetyny 40mg i mianseryny 30mg, dołączenia amilsulpirydu? Ostatnio dołączyła mi lamotryginę ale nie sprawdza się, myślę o dodaniu pregabaliny, na co się wstępnie zgodziła, albo o ami ale nie wiem co o tym powie.\nCzy mogę brać trittico trazodon na sen jeśli tydzień temu zakończyłem kilkudniowe balety z władkiem?\nPisząc o lekach na forum używamy nazw substancji. taurinnn\nChcesz brać amisulpryd w dawkach które aktywizują jak mniemam ? Po dołączeniu lamotryginy raczej małe szanse, ze dostaniesz kolejny lek.Za dużo ich jak na jeden raz.\nPost » 28 kwietnia 2019\nTak, jak mówisz. Natomiast lamotryginę akurat odstawiłem, więc jest okienko na pregabę lub coś innego. Nie mam pojęcia co magiczka powie na ami, nigdy się nie bawiłem tym typem psychotropów, pregabalinę zaś wstępnie zaakceptowała.\n27 kwietnia 2019bennyb pisze:\nNie wiem czy możesz ale ja brałem i jeszcze żyję.\nSpróbuj 150mg amisulprydu, poprzez presynaptyczną blokadę dopaminy przybędzie trochę przyjemności i motywacji do działania.\nNo i namówiłaś mnie, Pigułeczko.\n@blokowiska666 a czego Ci brakuje w leczeniu ?\ndaje Ci coś wg ta lamotrygina ?\nFiox adso11 Sledzik hacker120 disillusioned Vratislav shinekk Joshimitsu MarekPoczwarek czajnikof Weedroch OxyKontin technodziewczynka D7 hier fearnoevil typhon8 bulletinyourhead LoveHotel bubinken ...i wielu innych. Wejdź na czata i dołącz do rozmów.


Art Histery: Korea Północna: propaganda wielkiego łona\n"Przywódca przebył długą drogę do stanowiska wartownika\nI przyciągnął nas z troską do swego łona\nTak szczęśliwi z powodu gorącej miłości, którą nas obdarzył\nSchowaliśmy twarze w jego łonie..."\nTymi słowami zaczyna się jedna z północnokoreańskich pieśni nosząca znamienity tytuł "Przywódca przybył do stanowiska wartownika". Wydawać by się mogło, że bardziej zwariowanego pomysłu na utwór propagandowy nie da się znaleźć. Oto wielki przywódca dumnego narodu, który sam siebie postrzega jako kwintesencję humanitaryzmu w złowieszczym świecie, założyciel systemu, który w swym zamierzeniu ma być systemem "opiekuńczym", czyli Kim Ir Sen, staje się symbolem wielkiego łona, do którego tuli się dziatwa niezależnie od wieku i płci, nie mówiąc już o niezwykle sugestywnym chowaniu twarzy w tej partii ciała. Wyjaśnienie zatem problemu propagandy północnokoreańskiej nie jest zjawiskiem łatwym, chociaż ostatnimi czasy pokusiło się o to dwóch angielskojęzycznych naukowców, przy czym praca jednego z nich (Bryana R. Meyrsa pod tytułem "Propaganda Korei Północnej") została ostatnio przetłumaczona na język polski. I to ten tekst stał się dla mnie podstawą do przemyślenia paru wątków i umieszczenia swoich koncepcji na blogu.\nSpójrzmy zatem na jeden z plakatów ściśle odnoszących się do rywalizacji między Północną Koreą a Stanami Zjednoczonymi w kontroli nad światem. Propaganda tego "komunistycznego" kraju - zarówno na zewnątrz (vide: kanał Korei Północnej na Youtube - link czy konto na Facebooku zablokowane parę miesięcy temu dzięki spontanicznemu (zapewne ?) atakowi hakerów z Korei Południowej i kilku innych państw), jak i wewnątrz - ukazuje Koreę jako kraj, który dzięki swojej potędze militarnej jest w stanie poważnie zagrozić USA i zająć pozycję Stanów na arenie międzynarodowej. Widać to wyraźnie na załączony plakat, w którym silny mężczyzna jednym zamachnięciem dłoni strąca w niebyt mniejszych od siebie Amerykanów. Oczywiście koniecznie przedstawionych z wielkimi nosami, co notabene pojawia się w satyrze i karykaturze zarówno po północnej, jak i południowej stronie demarkacyjnej linii 38. równoleżnika.\nCiekawe jest jednak znaczenie tego plakatu w kontekście innych prac propagandowych. Już w okresie bolszewickim zaczęto na poważną skalę wykorzystywać plakaty, w których dzielny bolszewik w analogiczny sposób rozprawia się z kułakami, wrogami wspieranymi przez zdradziecką Ententę (jak Polska), dzięki swej sile woli, a niekoniecznie posiadanemu przez siebie orężowi. Takie starcie ukazywać miało potęgę wiary w słuszność wyznawanych przez siebie ideałów, co przy okazji stało się podstawą dla większości hollywoodzkich filmów akcji (ileż to rund Rocky obrywa od mocniejszego od siebie przeciwnika, żeby wreszcie powalić rywala jednym nokautującym ciosem...). W propagandzie Północnej Korei chodzi jednak nie tylko o to. Jak słusznie zauważył Myers - chociaż nie w pełni przekonują mnie jego analizy materiału wizualnego i tekstowego - Korea pragnie widzieć siebie jako swojego rodzaju "naród oblężony". Z jednej strony historia wojowniczych państw na Półwyspie sięga kilku tysięcy lat, o czym przekonują nas seriale kręcone przez południowokoreańską telewizję, a z drugiej państwa tam istniejące nigdy nie zaznały pełnej niezależności, jak chociażby w Europie mocarstwa doby nowożytnej. Najpierw swoje wpływy rozciągali tam Chińczycy, potem Japończycy, którzy nie omieszkali ukazywać swojej wyższości wobec Koreańczyków, a finalnie Rosjanie i Amerykanie. W ten sposób stworzone zostało przekonanie, które z dużym dystansem odnieść można do tego jak Sarmaci postrzegali swoją rolę jako "przedmurze chrześcijaństwa". Przypisując sobie cechy wskazujące na krystaliczną moralność, nacjonaliści koreańscy jeszcze przed II wojną twierdzili, że wszelkie inne narody nie mogą równać się z mieszkańcami Półwyspu, jeśli chodzi o cechy charakteru.\nSytuacja w trakcie wojny i tuż po niej także nie była łatwa. Pomimo wyzwolenia spod japońskiej okupacji, Korea wpadła w sidła dwóch innych, jeszcze silniejszych organizmów państwowych, które nie omieszkały dać upust swojej nienawiści. Prawdą jest, że za czasów japońskiej dominacji dochodziło do karygodnych czynów jak zabójstwa dzieci czy gwałty na kobietach (analogicznie przecież działo się w 1936 r. w Nanking), ale to dopiero propaganda po wojnie wyolbrzymiła skalę cierpień narodu. Z jednej strony było to na rękę Amerykanom, a z drugiej Sowietom, zaś oba państwa mienić się chciały "wyzwolicielami" Korei. Problem polegał w tym, że żadne z nich nie potrafiło przejąć całej Korei i dość łatwo po obu stronach przekształcono wizerunek Japończyków w zimnowojennego wroga. Widać to wyraźnie na załączonym, dość przejmującym plakacie. Weryzm tej pracy jest niezwykły - artysta, do którego personaliów nie udało mi się dotrzeć (kolejny przykład uniformizacji społeczeństwa w państwie totalitarnym) - pokazuje nam dziecko wystawiające rękę, mi osobiście przypominające przedstawienia Buddy. Mamy tutaj i za dużą głowę, i symboliczną dłoń, i umieszczenie postaci w taki sposób, że dolna partia ciała (niczym w komiksach) uzyskuje o wiele mniejsze znaczenie. Konwencja jest natomiast niezmiernie bliska temu, jak próbowano w krajach socjalistycznych w latach 50. i 60. XX w. ukazywać, że komuniści i bliska przyjaźń z ZSRR chroni poszczególne państwa przed kolejną nacjonalistyczną, czy wręcz faszystowską nawałą. Dziecko płoży się po trupach mieszkańców swojej wioski, samotne, zdane tylko na siebie i na szczęście, że jego aktywność życiowa nie zostanie dostrzeżona przez amerykańskich oprawców.\nIdźmy krok dalej. Społeczeństwa zachodnie o Korei Północnej nie wiedzą za wiele. Z oficjalnych informacji wynika, że szpiedzy nie bardzo są w stanie pozyskiwać jakichkolwiek wartościowych informacji, a totalna inwigilacja (wbrew temu co pokazują nam filmy pokroju Jamesa Bonda i "Salt") prowadzi do tego, że dla nieuważnego wywiadowcy podróż do Korei może być drogą tylko w jednym kierunku. Z drugiej strony państwo to zdaje się żyć w swoistym śnie, letargu - mniej lub bardziej odcięte od świata zewnętrznego. Dominacja partii nad mediami w tak znacznym stopniu bodaj nigdzie indziej nie została osiągnięta. Wszelkie dzienniki piszą o tym samym, seriale i filmy ukazują koreańskim zwyczajem starszych mężczyzn, którzy są w stanie swoją wiernością wobec ojczyzny zdobyć serce (a w domyśle ciało) młodych dziewcząt, zaś odbieranie chińskiego lub południowokoreańskiego sygnału radiowego i telewizyjnego odbywa się jedynie poprzez chałupniczo skonstruowane lub przemycone odbiorniki. Nie dziwi więc, że o Amerykanach tworzyć można różne fantastyczne teorie i stopniowo wtłaczać je społeczeństwu. Rybacy mówią, że sum nie znosi konkurencji. Z propagandą jest identycznie. Najbardziej skuteczna to ta, która ma monopol na przekazywanie wiedzy - gdy nie wiadomo, czy dana teza jest już skażona propagandą czy też wiarygodnie opisuje świat...\nPaństwa socjalistyczne żyły epatowaniem braku humanitaryzmu nazistów i starały się budować na tym swoją prawomocność (wystarczy spojrzeć na opinie "mediów" po publikacji listu biskupów polskich w 1965 r. ze słynnymi słowami "Wybaczamy i prosimy o wybaczenie"). Korea Północna zdaje się jednak działać inaczej. Dwa wyżej ukazane plakaty wskazują na to, że głównym celem USA jest oddanie się pasji nienawiści i przeprowadzenie ludobójstwa na mieszkańcach Półwyspu. Nie odbędzie się to jednak poprzez zwykłe rozstrzelanie, lecz tortury i nieprawdopodobne męczarnie. Tak, jakby tego jeszcze w Korei nie było... Z drugiej strony warto zwrócić uwagę na fakt, że przedstawieni autochtoni są jednak symbolami czystości rasowej, bliższej koncepcji Imperium Słońca czasów Hirohito niźli monolitem w stylu państw komunistycznych. Dokładna analiza plakatów, moim zdaniem, wiedzie nas raczej ku pomysłom na nacjonalizm istniejącym w latach 30. w Japonii (wczesny okres Showa) z jednym górującym nad społeczeństwem władcą, w którym ześrodkowują się wszelkie pozytywne cechy narodu. W ponoć demokratycznej Korei tą osobą ma być lider z rodu Kimów, ale też propaganda dopuszcza, by każdy mieszkaniec mógł poczuć choć trochę tej ofiarności i miłosierdzia. Wystarczy bowiem przytoczyć fragment z filmu, którego fabuła nijak się ma np. do tego, jak ludzie traktują się w zachodnich demokracjach. Jedna ze scen rozpoczyna się tym, że ranny w nogę żołnierz Armii Ludowej trafia na stół operacyjny. Załamany tym, że na całe życie będzie inwalidą, dzieli się swoimi rozterkami z chirurgami. Potem jednak budzi się po operacji jak nowo narodzony, ale szok budzi w nim fakt, że jednak ma sprawną przyszytą nogę. Kolejny kadr wyjaśnia całe zdarzenie, gdy w sali pojawiają się ci sami chirurdzy, którzy oddali mu fragmenty swoich zdrowych kończyn, by wyleczyć żołnierza. Pozostaje mi tylko domniemywać, że wychowani na takiej propagandzie mieszkańcy Północnej Korei, ryczą przed telewizorami widząc ten film jak bobry.\nDla mnie jako osoby, która zawodowo zajmuje się propagandą, to co się dzieje w Korei, to fenomenalny dowód na to, jak bardzo można przetworzyć ludzkie umysły, by nimi manipulować. Pomimo wszechogarniającego głodu, obozów pracy, znikających ludzi, utrudnień w przemieszczaniu się, szorstkiego papieru gazet, propaganda całkiem skutecznie przekonuje swoich "poddanych" o tym, że żyją w fantastycznym kraju, w którym może być tylko jeden przywódca. Jak długo coś takiego może istnieć, to ciężko domniemywać. Nawet Orwell widział konieczność zmian w państwie totalitarnym i dewaluacji haseł, gdy dla celów manipulacji umysłami ściemniano o wojnie z jednym mocarstwem i sojuszu z drugim. Ale to w Korei udało się stworzyć komunizm bez socjalizmu, lecz z nacjonalizmem, ścieżkę inną niż w potężnych Chinach (Dżucze) i wreszcie przedstawiać siebie jako państwo na tyle samowystarczalne, że potrafiące dyktować warunki najbogatszym, którzy gotowi są opłacać się Kimom za pomocą setek tysięcy ton produktów żywnościowych. Gdyby Goebbels, Stalin i Mussolini to widzieli, to pewnie przewracaliby się w grobie, czemu oni nie wpadli na tak skuteczny pomysł masowej perswazji.\nAutor: Georgi Gruew o 22:15\nEtykiety: Malarstwo totalitarne


Stojak żeliwny Wersal | Parkaria | Producent stojaków żeliwnych\n• ilość stanowisk - 2, 3, 4 lub 5\n• szerokość - 40 cm\nStylowy stojak rowerowy WERSAL - w kilku wersjach stanowiskowych - to element małej architektury zaprojektowany z myślą o wyszukanej aranżacji miejskiej architektury. Produkt nie tylko urozmaica przestrzeń, ale także pozwala na jej praktyczne wykorzystanie. W zależności od wybranego modelu, dostępny jest w wersji 2-,3-,4- i 5-stanowiskowej. Produkowany z materiałów takich jak żeliwo i stal malowana proszkowo (struktura - RAL 9005). Mocna i stabilna konstrukcja stojaka rowerowego WERSAL została stworzona z solidnej podstawy: ramy i dwóch słupków z dekoracyjnym wykończeniem oraz elementów tworzących stanowiska parkingowe. W zależności od zamówionej liczby miejsc postojowych stojak może zostać postawiony w mniejszych punktach, a także dopełni większe przestrzenie miejskie. Stojak rowerowy WERSAL, dzięki swoim zaokrąglonym kształtom i eleganckim elementom wykończenia komponuje się z zabytkową architekturą miejską - starówki, uliczki, place. Podkreśli także charakter parków i ogrodów. Można go stabilnie zamocować w bezpośredni sposób do podłoża poprzez przykręcenie. Istnieje również możliwość jego zabetonowania.


16.3$ dolarów ile to zł? - ile-to-zl.pl\n16.3$ dolarów ile to zł?\n16.3 $ dolarów to\n62.77 złotych (PLN)\nSłownie: sześćdziesiąt dwa złote siedemdziesiąt siedem groszy\nDzisiejszy kurs dolara to 3.8508\nDokładna kwota w złotówkach to 62.76804 zł (PLN, polskich złotych). Kwota słownie: sześćdziesiąt dwa złote siedemdziesiąt siedem groszy.\nKurs walutowy dolara – jest to cena dolara wyrażona w innej walucie, w tym przypadku w polskich złotych. W dniu dzisiejszym 2019-04-26 jest to 3.85 polskich złotych. Miejscem transakcji, na którym przedmiotem są waluty krajowe, jest rynek walutowy. Do wyznaczenia kursu walutowego dolara jest parytet monetarny, czyli sposób określania wartości walutowej dolara. Kurs walutowy dolara jest codziennie publikowany na stronach Narodowego Banku Polskiego, i zaraz po publikacji trafia na tą witrynę.


Jeśli pracujesz w branży to powinieneś wiedzieć o zaletach technologii blockchain, czyli o jej zaletach. Pomoże Ci to dowiedzieć się o nadchodzących zmianach, jeśli Twoja firma obecnie korzysta z blockchain lub planuje wdrożyć blockchain w przyszłości. W większości te korzyści są ściśle związane z podstawowymi funkcjami blockchain. Zobaczmy, jakie korzyści oferuje.\nTechnologia Blockchain wykorzystuje zaawansowane zabezpieczenia w porównaniu z innymi platformami lub systemami ewidencyjnymi. Wszelkie transakcje, które zostały kiedykolwiek zarejestrowane, muszą zostać uzgodnione zgodnie z metodą konsensusu. Ponadto każda transakcja jest szyfrowana i ma odpowiednie łącze do starej transakcji przy użyciu metody haszowania.\nKorzystając z blockchain, organizacje mogą obniżyć wiele kosztów związanych z zewnętrznymi dostawcami. Ponieważ blockchain nie ma odziedziczonego scentralizowanego gracza, nie ma potrzeby płacenia za jakiekolwiek koszty dostawcy. Co więcej, potrzeba mniej interakcji, jeśli chodzi o walidację transakcji, co dodatkowo eliminuje potrzebę wydawania pieniędzy lub czasu na robienie podstawowych rzeczy.\nPrawie wszystkie sektory mogą skorzystać na łańcuchu bloków. Spośród wszystkich dostępnych sektorów cztery sektory, które naszym zdaniem przynoszą największe korzyści, obejmują energetykę, nieruchomości, logistykę, opiekę zdrowotną, finanse i administrację..\nZrównoważony rozwój środowiska: Blockchain pomaga uczynić sektor energetyczny bardziej zrównoważonym środowiskowo. Pomaga przezwyciężyć starsze problemy z wydajnością sektora energetycznego i zapewnia sieć, w której można wydajniej wytwarzać, przechowywać i dystrybuować energię.\nUsprawniony proces: Automatyzacja stała się również normą ze względu na blockchain dApp i możliwości inteligentnych kontraktów. Poprawiła ogólną wydajność procesów, w tym możliwość rozliczeń w czasie rzeczywistym. Proces stał się również wolny od błędów ze względu na brak zaangażowania pośredników.\nJeśli jednak chcesz dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z naszym bezpłatnym kursem blockchain, aby dowiedzieć się więcej o tej technologii.


ZOFIA MIKIELEWICZ - Zakopane\nZOFIA MIKIELEWICZ to firma zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców z numerem NIP 7361685678 oraz REGON 123145140. Według rejestru firma została założona w roku 2014, a jej założycielem jest Zofia Mikielewicz.\nAdres rejestracji firmy znaleźć możesz w mieście Zakopane na ulicy ul. Wojciecha Brzegi 5. Kod pocztowy dla tej lokalizacji to 34-500. Dane GPS tego adresu to 49° 17' 9.5" N oraz 19° 55' 58.6" E.\nGłówny obszar działalności ZOFIA MIKIELEWICZ to Obiekty noclegowe turystyczne i miejsca krótkotrwałego zakwaterowania (kod PKD: 5520Z). ZOFIA MIKIELEWICZ istnieje już trzy lat, jedenaście miesięcy, osiemnaście dni.\nMapa dojazdu do ZOFIA MIKIELEWICZ\nUlica ul. Wojciecha Brzegi 5\nDługość Geograficzna 49° 17' 9.5" N\nSzerokość Geograficzna 19° 55' 58.6" E\nNazwa Firmy ZOFIA MIKIELEWICZ\nNazwisko Właściciela Mikielewicz\nZeskanuj kod skanerem QR CODE, żeby mieć dane firmy ZOFIA MIKIELEWICZ na telefonie.


Trening na masę a trening na rzeźbę | Trener personalny Wrocław\nTrening na masę a trening na rzeźbę\nDziś rozprawimy się z jednym z krążących po internecie mitów, czyli z podziałem na trening na masę i trening na rzeźbę. Zwykło się bowiem mówić, że na masie ćwiczy się dużym ciężarem i małą liczbą powtórzeń, na rzeźbę małym ciężarem i dużą liczbą powtórzeń.\nI jest to bardzo nieprawidłowe pojęcie.\nTrening na masę i trening na rzeźbę - czym są?\nW kontekście treningu siłowego, trening na masę i na rzeźbę wielkością ciężaru różnić się nie musi, a nawet nie powinien. Zatrzymajmy się jeszcze na chwilę przy samym terminie “trening na rzeźbę”, który sam w sobie jest już błędny. Możemy bowiem tak trenować, by docelowo zwiększać objętość danego mięśnia (oczywiście przy odpowiedniej diecie z nadwyżką kalorii), ale jego kształt uwarunkowany jest genetycznie. Żadne ćwiczenia nie zmienią nam tej właśnie budowy, ale nadbudowując włókna mięśniowe sprawią, że mięśnie będą wyglądać zupełnie inaczej. Jako przykład można wziąć mięśnie brzucha - zapewne nie raz widzieliście, że sześciopaki u różnych osób mają zupełnie różne kształty. Wynika to właśnie z ich budowy genetycznej. “Rzeźbienie” polega na tym, że uszczuplamy podaż kalorii i/lub dokładamy treningu cardio, by zmniejszyć poziom tkanki tłuszczowej i odsłonić mięśnie.\nZarówno w treningu na masę, jak i podczas redukcji, wykorzystujemy duże ciężary z optymalną liczbą powtórzeń. Różnić się jednak mogą długości przerw. Im krótsze przerwy, tym większa jest intensywność, a co za tym idzie, wyższy wydatek energetyczny.\nWiadomo, że przy deficycie w pewnym momencie spada nam siła, więc możemy zmniejszyć obciążenie (choć nie musimy). Nie należy tego jednak robić już na początku, tylko dlatego, że zamierzamy redukować. Jeśli Twoje mięśnie przyzwyczajone są do podnoszenia konkretnego ciężaru, to w dużym uproszczeniu, Twój organizm dąży do tego, by mięśnie były odpowiednio duże i silne, by dane obciążenie utrzymać. Jeśli zaczynasz podnosić mniejszy ciężar w dużej liczbie powtórzeń, ciało stwierdza, że potrzebny mu jest mięsień nie duży i silny, ale wytrzymały. Nie będzie zatem łożyć energii, by utrzymać go w objętości, którą z takim trudem zbudowaliśmy. A utrzymanie właściwej muskulatury na redukcji jest istotne zarówno pod względem estetycznym, jak i metabolicznym.\nTrening na rzeźbę powinien więc być inny od treningu na masę pod względem wielkości obciążeń, ale objętości treningu (czyli zmniejszyć możemy liczbę powtórzeń lub serii).\nPodział treningu siłowego w zależności od celu\nWłaściwy jest jednak podział na:\nTrening na siłę (w którym wykonujemy serie po 3-5 powtórzeń z naprawdę długimi przerwami)\nTrening na masę czyli hipertrofię (duże ciężary, optymalnie 8 - 10 powtórzeń w serii, choć oczywiście wszystko zależy też od trenowanej partii)\nTrening na wytrzymałość (powyżej 15 powtórzeń)\nMoim zdaniem odpowiedni plan, bez względu na to, czy celem jest hipertrofia mięśni czy redukcja tłuszczu, powinien zawierać odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń z każdego z tych przedziałów. Gwarantuje to bowiem utrzymanie odpowiedniej formy, kondycji i zachowanie parametrów, na które z takim trudem pracujemy.\nMity treningowe - Treningi personalne Wrocław\n[…] tym mitem rozprawiliśmy się już w artykule o treningu na masę i treningu na rzeźbę. Powtórzę jednak, że celowe zmniejszanie ciężaru na redukcji jest błędem, za który […]\nSkuteczne odchudzanie - Treningi personalne Wrocław\n[…] ważne jest zarówno to, by trenować siłowo (o tym, dlaczego tak jest, pisałam w poście o treningu na masę i treningu na rzeźbę) jak i aerobowo lub / i interwałowo. Te dwie ostatnie formy pozwolą na pogłębienie deficytu, […]\nTrening FBW (Full Body Workout) - Treningi personalne Wrocław\n[…] natomiast przeprowadzony on może zostać za pomocą bardzo różnej metodyki treningowej. Typowy trening, w którym mamy 9 ćwiczeń na ciało, wykonywanych w seriach jest to Full Body Workout, ale i […]


Magnesy neodymowe – namagnesowanie - Topmagnesy\nMagnesy neodymowe – namagnesowanie\nW zależności od kierunku polaryzacji magnesy mogą się przyciągać lub odpychać umożliwiając prawidłowe działanie danego układu. Wybierając magnesy neodymowe warto pamiętać o tym, że kierunek ich polaryzacji jest definiowany już na etapie produkcji magnesu, który na późniejszych etapach wyrobu może być magnetyzowany wyłącznie w kierunku wcześniej określonym.\nPrzyciąganie i odpychanie – rodzaje i kierunki magnesowania magnesów neodymowych\nW zależności od przeznaczenia magnesy neodymowe mogą być magnetyzowane osiowo lub wzdłuż średnicy. Magnesy w kształcie dysków, cylindrów oraz pierścieni najczęściej magnetyzuje się wzdłuż ich osi geometrycznej. To sprawia, że bieguny północny i południowy znajdują się na płaskich, okrągłych końcach magnesów. Nazywa się je magnesami magnesowanymi osiowo. A co to oznacza dla ich zastosowania?\nJuż na prostym przykładzie przyłożenia magnesu do drzwi lodówki widzimy, jak kierunek magnetyzowania wpływa na siłę magnesu. Jeśli zostanie on przyłożony do metalowej powierzchni płaską końcówką, najpewniej przywrze do niej mocno. Zrotowany bokiem również będzie przyciągał, ale już nie z taką siłą.\nDrugim typem magnesów są magnesy magnesowane wzdłuż średnicy. Co to oznacza? W tym przypadku bieguny północny i południowy są rozmieszczone odpowiednio po prawej i lewej stronie magnesu, co w przypadku magnesów cylindrycznych oraz dysków prowadziłoby do sytuacji, w której magnes przyciąga mocniej bokiem niż płaską końcówką.\nMagnesy neodymowe mogą być produkowane w różnych konfiguracjach, co pozwala na ich magnetyzowanie osiowo oraz wzdłuż średnicy. Wszystko zależy od potrzeby oraz ich przyszłym zastosowań.\nWystępują również magnesy, magnesowane promieniście (np. magnesy segmentowe do silników).\nJak rozpoznać kierunek magnetyzowania?\nJeśli nie jesteśmy pewni, jak zostały namagnetyzowane magnesy wystarczy, że pozwolimy im przywrzeć swobodnie do siebie. Jeśli będą się przyciągały płaskimi końcówkami możemy być praktycznie pewni, że zostały namagnetyzowane osiowo. Jeśli będą się przyciągać bokami może to oznaczać, że zostały namagnetyzowane wzdłuż średnicy.


Xperia c6603, Xperia ultra, Xperia x2 - jak nie przepłacać i wybrać idealny smartfon? | ajaxdotcom\nBy admin\tin Ciekawostki i porady, Elektronika, Internet Tag gry, jakość, Komórka, wagi\nJeśli potrzebujesz komórki z zastosowaniem do dzwonienia oraz surfowania po sieci, to możesz rozglądnąć się po podstawowych modelach producentów, zaczynających się już od kilkuset złotych. Osoby nastawione na szersze zastosowanie telefonu, czyli np. lubiące robić dużo fotografii oraz nagrywać filmiki mogą dołożyć kolejne kilkaset złotych i zakupić smartfon z wyższej półki cenowej. Sony xperia c6603 jest jednym z modeli, który jest szybki, dosyć długo trzyma baterię i ma w swoim wyposażeniu dobrej jakości aparat. Co do pamięci smartphona, nie warto się nią kierować przy wyborze konkretnego modelu, bo w niemal każdym telefonie jest możliwość instalacji karty zewnętrznej, która w dzisiejszych czasach kosztuje naprawdę mało.\nTrochę droższy, lecz równie wartościowy model xperia ultra to doskonałe rozwiązanie, przeznaczone szczególnie dla kobiet. Choć smartphone jest dosyć duży, jest niezwykle cienki, dzięki czemu może zmieścić się w każdą kieszeń torebki. Użytkownicy, którzy zdecydowali się na ten model chwalą jego wysoką jakość wykonania i duży wyświetlacz, usprawniający obsługę smartfona – link do źródła.\nDla osób lubiących klawiatury wart uwagi będzie model Sony xperia x2. Choć niewielki, posiada wbudowaną klawiaturę querty. Pamięć modelu wymaga jednak uzupełnienia, co kompletnie nie stanowi problemu przy dzisiejszych cenach kart zewnętrznych – ceneo.\nSmartphon to urządzenie, które – przede wszystkim – ma być dla nas wygodne i dobrane do naszych upodobań, potrzeb a także stylu życia.\nJak potwierdziło wielu użytkowników, kierowanie się modą na konkretną markę czy też model nie zawsze spełni nasze wymagania. Istotne więc, by na początku dokładnie móc sprecyzować, co chcemy a następnie zapoznać się z testami konkretnego smartfona. Wówczas wybór powinien stać się oczywisty.


Złość w perspektywie biologicznej i społeczno – rozwojowej.\nPrzyczyny i oblicza złości.\nPraca nad emocjami – oswajanie złości.\nModel ABC wybuchu złości.\nZapobieganie oraz reagowanie w sytuacji napadu złości.\nTechniki wspierające dziecko w wyrażaniu złości w sposób społecznie akceptowany.\nSkutki niewłaściwej reakcji dorosłego na ataki złości i gniewu dziecka.\nIstota profilaktyki oraz wspierania rozwoju inteligencji emocjonalnej.\nPrzykłady metod i ćwiczeń pomagających zapanować nad złością.\nFORMA SZKOLENIA: wykładowo-warsztatowa uwzględniająca między innymi pracę w grupach, burzę mózgów, dyskusję dydaktyczną, stosowanie metafory, ćwiczenie coachingowe i rozwijające twórcze myślenie.\nZbieramy zapisy na następne szkolenie "Złość u dzieci" dla rodziców dzieci z przedszkoli oraz klas 0-3.


Bejsment - Plan tranzytowy – Ontario oczekuje opinii społeczeństwa\nJuly 01, 2021 , 12:30pm\nPlan tranzytowy – Ontario oczekuje opinii społeczeństwa\nOntario oczekuje opinii na temat 30-letniej wizji transportu dla Toronto i Greater Golden Horseshoe.\nRząd Ontario opublikował dokument do dyskusji, który, jak twierdzi, będzie stanowił podstawę dla opinii publicznej na temat planów transportowych dla Toronto i reszty Greater Golden Horseshoe Area w nadchodzących dziesięcioleciach.\n34-stronicowy dokument do dyskusji został wydany we wtorek wieczorem i przedstawia 30-letnią wizję rządu dotyczącą tranzytu w regionie do 2051 roku.\n„Nasza regionalna sieć transportowa musi być gotowa na sprostanie wymaganiom, które pojawią się wraz z prognozowanym wzrostem liczby ludności i zatrudnienia” – powiedziała minister transportu Caroline Mulroney. „Nasz rząd rozumie, że potrzebujemy planu transportowego, który pomoże nam zbudować lepszy system utrzymania towarów i ludzi w ruchu przez dziesięciolecia”.\nDokument wymienia główne projekty tranzytowe, ale także bada możliwe sposoby rozwiązania problemu zatorów drogowych i łatwiejszego przemieszczania towarów przez region.\nZatory komunikacyjne już teraz kosztują gospodarkę do 11 miliardów dolarów rocznie w postaci utraconej produktywności w Greater Toronto i Hamilton Area, a sytuacja prawdopodobnie pogorszy się w nadchodzących latach bez interwencji, czytamy w biuletynie.\nOczekuje się, że populacja Greater Golden Horseshoe Area wzrośnie o prawie 50 procent w ciągu najbliższych 30 lat, z 10 milionów ludzi w 2019 roku do 14,9 miliona w 2051 roku.\nAby zmniejszyć zatory, dokument przewiduje realizację dużych projektów autostradowych, w tym w GTA West Corridor, a także poszerzenie autostrad w strategicznych lokalizacjach w całym regionie, w tym autostrady 401, 400, 403 i QEW.\nZatory komunikacyjne można dodatkowo złagodzić, zarządzając zapotrzebowaniem na podróże pasażerów, zwłaszcza w godzinach szczytu, poprzez ustalanie cen za opłaty parkingowe, telepracę i elastyczne godziny pracy.\nProwincja twierdzi również, że plan uwzględni nowe technologie, takie jak samokierujące się pojazdy, zarządzanie ruchem w czasie rzeczywistym dla przewożonych towarów, a także zmiany demograficzne, które zmienią sposób, w jaki ludzie zdecydują się poruszać.\n„Niektóre z tych zmian mogą zasadniczo zakłócić branżę transportową”, zauważa dokument.\nPodczas gdy większość podróży w regionie odbywa się drogą – czy to samochodem, autobusem czy rowerem – w artykule przyznano, że „same drogi nie nadążają za wzrostem”.\nPlan obejmuje niektóre projekty transportu masowego, które są już w toku lub są w fazie planowania, takie jak Ontario Line, Eglinton Crosstown West Extension, Yonge North i Scarborough Subway Extensions oraz Finch West, Hurontario i Hamilton LRT.\nDokument rozważa również zbadanie nowych międzyregionalnych połączeń wschód-zachód między Burlington i Oshawa na istniejących liniach kolejowych GO, które nie musiałyby przechodzić przez Union Station.\nWymienia również przedłużenie metra Sheppard East i przedłużenie Eglinton Crosstown do Pearson jako omawiane w ramach „Fazy 2” planu tranzytowego Ontario GTA.\nProwincja stara się również ustanowić komisję prowincyjną i regionalną, która zbadałaby, jak lepiej zintegrować taryfy i usługi w całym regionie, jak to zostało zrobione w pewnym stopniu za pośrednictwem systemu płatności Presto.\nProwincja twierdzi, że jej plan uwzględni różne potrzeby zarówno obszarów miejskich, jak i szybko rozwijających się regionów podmiejskich, a także obszarów wiejskich i społeczności rdzennych.\nW artykule przyznano, że pandemia COVID-19 „doprowadziła do ponownego przemyślenia sposobu, w jaki korzystamy z infrastruktury transportowej”.\nBiuletyn powołuje się na zamknięcie ulic lub pasów dla pojazdów silnikowych, aby zrobić więcej miejsca na bezpieczne spacery i jazdę na rowerze, tak jak w przypadku programu ActiveTO w Toronto, i mówi, że system transportu w przyszłości powinien być „odporny na nieoczekiwane wydarzenia”, w tym te, które mogą się pojawić ze strony zmian klimatycznych.\nDokument do dyskusji nie zawiera szczegółowych szacunków kosztów dla 30-letniej wizji.\nRząd utworzył stronę internetową ankiety, na której wszyscy mogą wnieść swój wkład w plan rozwoju.\nProwincja twierdzi, że będzie przyjmować informacje zwrotne przez następne dwa miesiące do 28 sierpnia, a ostateczny plan opublikuje jeszcze w tym roku.


Zarządcy na fali | EurobuildCEE\nObiekty biurowe będą musiały spełniać nowe wymagania związane m.in. z dystansem społecznym, a zadaniem FM będzie dostarczanie odpowiednich rozwiązań\nW minionym kwartale dostawcy z rynku FM odnotowali wzrost sprzedaży usług średnio o 15 proc. rok do roku, a także wzrost popytu na usługi profesjonalnego utrzymania czystości średnio o 20 proc. we wszystkich segmentach. Wyraźne spadki popytu na usługi w hotelarstwie i centrach handlowych zostały skompensowane przez produkcję i logistykę, jednak – jak podaje Monitor Obiektów prowadzony prze PFRFM – zmniejszenie zapotrzebowania na usługi FM w hotelach wyniosło w poszczególnych obiektach od 25 do 45 proc., zaś w centrach handlowych – od 15 do 30 proc. w zależności od lokalizacji. W części biur popyt na usługi FM nieco spadł, jednak w znakomitej większości pozostał na tym samym poziomie. Ucierpiały łańcuchy dostaw, głównie przez wydłużające się terminy płatności i brak zaufania do małych podmiotów. Pandemia zwiększyła natomiast zapotrzebowanie na specjalistyczne usługi sprzątania z – rzadko wcześniej stosowanymi – dezynfekcją i ozonowaniem, a także na serwis techniczny związany z systemami wentylacji i klimatyzacji. Czasowo zostały wstrzymane drobne prace modernizacyjne i remonty, chociaż w niektórych przypadkach przerwy postojowe były wykorzystywane właśnie do wykonania takich prac.\nNasza branża okazała się dość stabilna, bo choć kryzys może zrewidować plany inwestycyjne dotyczące nowych powierzchni, to obiekty już istniejące zawsze będą wymagały obsługi i zarządzania, nawet jeśli nie będą w pełni wykorzystane – mówi Andrzej Zalega, CEO Przedsiębiorstwa Zarządzania Nieruchomościami.\nPandemia odsłoniła też nowe wyzwania dla FM związane z organizacją pracy najemców. Obiekty biurowe będą musiały spełniać nowe wymagania związane m.in. z dystansem społecznym, a zadaniem FM będzie dostarczanie odpowiednich rozwiązań z uwzględnieniem wszystkich wyzwań, z jakimi wiąże się nowy model pracy łączący pracę stacjonarną i zdalną. Do nowych zadań potrzebne są nowe kompetencje – duże, międzynarodowe firmy już poszukują specjalistów FM o rozwiniętych kompetencjach miękkich, m.in. umiejętności komunikacji i wysokiej empatii, którzy będą potrafili pracować z zespołami HR przy tworzeniu atrakcyjnych, przyjaznych miejsc pracy.\nPotrzeby związane z zapewnieniem bezpieczeństwa dla pracowników oraz ułatwienie im pracy zdalnej przyspieszają ponadto wprowadzenie nowych technologii w branży FM. Zdaniem Seweryny Afanasjew MRICS, zarządzającej od wielu lat portfelami nieruchomości komercyjnych w Polsce i krajach CEE, rok 2020 będzie przełomowy w zakresie akceptacji potrzeby wprowadzenia nowych rozwiązań technologicznych w obszarze nieruchomości.\nTo szansa dla firm projektujących i wdrażających ciekawe rozwiązania wspierające zastępowanie pracy ludzkiej automatyzacją i robotami. W związku z koniecznością szukania oszczędności będziemy dużo częściej spotykać rozwiązania wirtualnej recepcji czy ochrony sprowadzonej do wyrafinowanego monitoringu, a inżynierowie przeglądy pomieszczeń technicznych będą odbywać za pomocą VR – zapowiada Seweryna Afanasjew.\nWedług PRFM, ponad 40 proc. wszystkich kosztów organizacji związanych jest dziś z funkcjonowaniem obszaru FM, a w samym segmencie utrzymania czystości pracuje około 400 tys. osób.


Katalog organizacji oferujących praktyki zawodowe (w tym szkół drugiej szansy SCE)\nBaza danych akredytowanych partnerów oferujących możliwość odbycia praktyk zawodowych. Jest ona specjalnie zaprojektowana do użytku przez uczniów, którzy potrzebują dodatkowego wsparcia, gdy szukają praktyki zawodowej w innym kraju. Znalezienie odpowiedniego miejsca pracy jest bardziej skuteczne, jeśli opiekunowie/trenerzy i nauczyciele współpracują z “pośrednikami (Gatekeepers)” przed nawiązaniem kontaktu z organizatorami praktyk. Z niektórymi przedsiębiorstwami można jednak kontaktować się bezpośrednio (jeśli jest to wskazane).\nOrganizacje pierszego kontaktu “Gatekeeper”\nOrganizacje pierwszego kontaktu są zazwyczaj organizatorami kształcenia drugiej szansy w kraju goszczącym i znają specyficzne potrzeby osób uczących się. Posiadają oni wiedzę na temat lokalnego rynku pracy i mają dobre relacje z lokalnymi przedsiębiorstwami. Gatekeeper nawiąże kontakt z preferowanym pracodawcą w Twoim imieniu i może również zapewnić bieżące wsparcie dla Twoich uczniów. “Gatekeeper “często zapewnia praktyki zawodowe w ramach własnej organizacji, ponieważ niektóre z nich organizują kształcenie zawodowe.\nJak korzystać z Katalogu (uczniowie)\nPrzeczytaj “Poradnik Step by Step” Rozdział 1 ( dot. jak wybrać praktykę zawodową)\nKliknij na “Katalog”, aby się otworzył. Pokaże się lista “Gatekeepers”\nPole rozwijane “wybierz” jest szybką drogą do znalezienia kraju/sektora/stanowiska pracy\nKliknij “czytaj więcej”, aby otworzyć katalog, który pokaże więcej informacji o sektorach, miejscach pracy, przedsiębiorstwach\nWybierz kraj i sektor z bazy danych\nPrzeczytaj mini przewodnik po kraju (Country mini guide)\nPrzeczytaj informacje o firmie/przedsiębiorstwie dostępne na podanej stronie internetowej\nPoproś opiekuna o kontakt z “Gatekeeperem” lub przedsiębiorstwem\nPrzeczytaj “Poradnik step by step”, rozdziały :2,3,4\nJak korzystać z Katalogu (organizatorzy praktyk)\nPrzeczytaj “Poradnik step by step” Rozdział 1,2\nKliknij na “Katalog”, aby go otworzyć. Pokaże się “Gatekeepers”.\nWspieraj uczniów w wyborze kraju i sektora w bazie danych oraz w wyszukiwaniu stron internetowych przedsiębiorstw\nSkontaktuj sie z “Gatekeeper” lub przedsiębiorstwem w imieniu ucznia\nPrzeczytaj “ Poradnik step by step” rozdział 3,4.\nMiniprzewodniki po krajach\nTe miniprzewodniki są skierowane do uczniów wyjeżdżajacych na praktykę i mają na celu pomóc młodym ludziom w zdobyciu wiedzy na temat kraju, w którym będą mieszkać i pracować podczas mobilności. Zawierają one krótkie omówienie klimatu, geografii, kultury, transportu i interesujących miejsc w Wielkiej Brytanii, Irlandii, Niemczech, Polsce, Rumunii, Portugalii i Włoszech.\n“ Poradnik step by step” dotyczący międzynarodowych praktyk zawodowych\nPoradniki mają dwie grupy docelowe:\nmłodzi ludzie, którzy będą uczestniczyć w mobilności\norganizatorzy (trenerzy/nauczyciele), którzy będą przygotowywać młodych ludzi do mobilności.\nCelem poradników jest promowanie mobilności w ramach praktyk zawodowych poprzez dostarczanie informacji wspierających.\nRozdziały dla uczniów zawierają informacje o tym, jak znaleźć staż zawodowy, jak przygotować się do stażu, jak przetrwać staż i jak wykorzystać swoje doświadczenie po zakończeniu stażu.\nRozdziały dla organizatorów obejmują tematykę: jak rekrutować staże zawodowe, jak zachęcić uczniów do udziału w mobilności w ramach stażu zawodowego, jak wspierać uczniów podczas stażu zawodowego oraz jak zatwierdzać wyniki stażu zawodowego.


Dwa światy - Poezja - Forum literackie Artefakty.pl | Twoje opowiadania i wiersze\nPublikuj teksty Poezja Dwa światy\nRejestracja: 25 sie 2019, o 20:19\nPost#1 » 9 paź 2019, o 16:38\nWiersz mówi o schizofrenii , ja postarałam się wejść w uczucia takiej osoby , stąd użycie liczby pojedynczej .\nŻyję pomiędzy światami, rozpływają się granice zwykłych\nNie wiem,czy serce podpowiada mi prawdę o uczuciach.\nMoże to kolejna pomyłka umysłu ?\nJak znajome są dla mnie opowieści, rozmowy i marzenia.\nPóki nie odkrywa ich, bezlitosne spojrzenie rzeczywistości.\nGodzę się czasem na przeprowadzkę do wyobraźni, nie chcę, aby\nktoś mnie poszukiwał.\nPiszę w moich myślach listy w butelkach .\nCóż ,albo nie dotrą przez wstyd lub ich język nie będzie\nzrozumiały dla normalności .\nPozostaje mi jedynie kochać i patrzeć z daleka na dwa światy.\nWtedy przestają istnieć,a ja z nadzieją otwieram się na pojęcie\ntego, co naprawdę jest.\nPost#2 » 9 paź 2019, o 23:38\n"Domimarzycielka: Wiersz mówi o schizofrenii , ja postarałam się wejść w uczucia takiej osoby , stąd użycie liczby pojedynczej" .\nKarkołomne przedsięwzięcie. Dla mnie niewykonalne, ponieważ nie ustrzeżemy się sztuczności. I to jest w Twoim wierszu widoczne.\nPost#3 » 13 paź 2019, o 19:32\nCzemu ma służyć stawianie znaków przestankowych po spacji?\nPost#4 » 14 paź 2019, o 13:17\nProszę tym się nie sugerować , zdarza mi się to robić z przyzwyczajenia . Będę zwracać na to bardziej uwagę. Jakie emocje wzbudził mój wiersz ? Bardzo jestem ciekawa\nPost#5 » 14 paź 2019, o 14:45\nNie lubię krytykować tekstów ludzi piszących o tak trudnych tematykach, bo może sami się zmagają (choć twój "wstęp odautorski" zdradza, że raczej nie, ale kto wie), ale wiersz jako wiersz jest dla mnie kiepski. Doceniam trud, naprawdę, ale żeby podjąć tak trudny temat z dobrym efektem, nie wystarczy nawet pisać dobrze. "Bardzo dobrze" może być mało. Może kikimora ma rację i nie da się wcale (mnie trudno ocenić). A tu niestety nawet poezji jest mało, to pełne zdania rozbite enterami na wersy. A to stawianie spacji przed znakami interpunkcyjnymi to bardzo brzydki błąd.\nPost#6 » 14 paź 2019, o 15:08\nMasz prawo do takiej opinii , ale dla mnie sztuka zwłaszcza poezja rządzi się swoimi prawami . Ja postanowiłam podejść do tematu w takiej formie , metaforyka typu piękno (moim zdaniem w prostocie), dla mnie liczy się przekaz nie trzeba pisać w bardzo zawiły i skomplikowany sposób . Ile autorów , tyle charakterów pisania , pozdrawiam\nPost#7 » 14 paź 2019, o 15:10\nNie trzeba pisać w sposób zawiły, ale w prosty również trzeba umieć, a pisanie pełnych zdań w tym wyglądzie to niestety nie poezja - to proza potraktowana enterami. I myślę, że to dość powszechna opinia co do tworzenia poezji. Ale co kto lubi, co kto uważa, nie mam zwyczaju przekonywać nikogo do swojego zdania.


Ćwiczenia z gruczołu krokowego i gruczolaka prostaty - Urotrin\nĆwiczenia z gruczołu krokowego i gruczolaka prostaty\nĆwiczenia z gruczołu krokowego i gruczolak prostaty mają zarówno prewencyjną, jak i leczniczą wartość. Przed rozpoczęciem zajęć ważne jest, aby zdecydować, jakie rodzaje obciążeń przyniesie korzyści, a które tylko pogorszą choroby. Podstawowa zasada aktywności fizycznej w chorobach gruczołu krokowego – unikać przepracowania, prowadzi do dolegliwość i dyskomfortu. Należy również zrezygnować z pracy z fizycznego, ponieważ krew zaczyna przepełniać krwionośne, co prowadzi do wzrostu tkanek.\nWpływ aktywności fizycznej na stan gruczołu krokowego\nĆwiczenia gruczolaka stercza u mężczyzn powinny być dobierane indywidualnie w zależności od stanu pacjenta i jego sprawności ruchowej. Głównym zadaniem takiej gimnastyki – wyeliminować zastój krwi w miednicy i poprawić tym samym stan gruczołu krokowego.\nĆwiczenia w leczeniu zapalenia gruczołu krokowego i gruczolaka prostaty mają takie działanie na męski organizm:\npoprawiają krążenie krwi, co pozwala zmniejszyć ból i zmniejszyć stan zapalny;\nwzmacniają mięśnie pośladków, brzucha i miednicy, zwiększają ich napięcie;\nprzywracają funkcje gruczołu krokowego, dzięki poprawy zasilania jej tkanek;\npoprawiają kondycję stawów biodrowych;\nwzmacniają osłabione mięśnie krocza;\nwspierają w stanie normalnym układ nerwowy;\npoprawia erekcji i zwiększają libido;\nprzycięte ból w okolicy krocza i zmniejszają obrzęk piersi;\nwzmacniają działanie leków – leki szybciej przenikają do krwi, a stamtąd – w tkance gruczołu krokowego.\nPrawidłowości wykonania leczniczego kompleksu gimnastyki korzystnie wpływa na stan układu nerwowego. Ważnym atutem zajęć jest możliwość wykonywać je w zaciszu o każdej porze dnia.\nĆwiczenia od gruczolaka prostaty nie niosą w sobie niebezpieczeństwo i nie są traumatyczne dla innych organów. Dozowana aktywność fizyczna jest dobrze tolerowany przez organizm, wzmacnia go. Aby nie zepsuć efektu terapeutycznego od takich zajęć, zaleca się, aby wybrać zestaw ćwiczeń z lekarzem.\nGimnastyka lecznicza jest przypisany podczas takich patologii gruczołu krokowego:\nfaza remisji przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego;\nzanik funkcji seksualnych;\ngruczolak prostaty (po potwierdzeniu jej czystości.).\nĆwiczeń terapeutycznych kategorycznie przeciwwskazane w takich warunkach:\nznaczne zaburzenia w pracy układu sercowo-naczyniowego;\nostre stany zapalne zakaźne pochodzenia;\numowy na nowotwór złośliwy gruczołu krokowego.\nDla właściwej oceny stanu pacjenta należy wykonać szereg badań. Przygotowanie do terapii fizycznej dla prostaty polega na przeprowadzeniu takich badań:\nultradźwiękowej w badaniu narządów jamy brzusznej;\nbiochemiczna analiza krwi (zawiera oznaczania stężenia bilirubiny, aminotransferaz, stężenia glukozy i kreatyniny);\ndwustronne skanowanie naczyń i Echo KG (przy wskazaniach do tych badań).\nPowyższe badania pozwalają ocenić stan gruczołu krokowego i w odpowiednim czasie wykryć w niej nowotwór złośliwy. W niektórych przypadkach może być konieczne pobraniu tkanki do biopsji.\nOpracowanie lekarzem kompleksu gimnastyki leczniczej – kluczem do skutecznego leczenia chorób gruczołu krokowego. Podczas zajęć należy ściśle kontrolować stan ogólny pacjenta, jak i poszczególne wskaźniki jego organizmu (ciśnienie i puls).\nZ gruczołu krokowego i gruczolak prostaty ćwiczenia powinny tonowanie mięśni krocza, miednicy i brzucha. Do tych celów jest zaprojektowany przez specjalistów kompleks statycznych ćwiczeń. Najlepsze wyniki otrzymuje się po połączeniu dynamicznych ćwiczeń statycznych ćwiczeń. Dlatego zajęcia leczniczej ćwiczenia powinny obejmować takie obciążenia:\nNależy pamiętać, że nie wszystkie rodzaje sportu są wyświetlane w chorobach gruczołu krokowego. W takim stanie są przeciwwskazane takie rodzaje aktywności fizycznej:\nćwiczenia na symulatorach, przewidujących siedzącej pozycji ciała;\nPowyższe rodzaje sportu tworzą warunki do zastoju krwi w miednicy, co negatywnie wpływa na stan gruczołu krokowego. Oprócz zajęć fizycznych, poprawy prostaty promuje regularne życie seksualne i prawidłowe odżywianie.\nPoniższe ćwiczenia do leczenia gruczolaka prostaty poprawią ukrwienie miednicy. Są to:\nćwiczenie "Rower" – leżąc na plecach obracać pripodnatami stóp, jak podczas jazdy na rowerze;\npush-up – w zależności od możliwości fizycznych można pompek jak od podłogi, jak i od ściany lub mebli;\nstatyczna gimnastyka – pacjent w pozycji siedzącej, wciąga brzuch, ściska kolana i zamiera aż do pojawienia się lekkiego drżenie w brzuchu.\nZestaw ćwiczeń gruczolaka stercza przewiduje wykonanie różnych stokach i wzniesień. Najprostszymi z nich są takie:\nOdpoczywa ręce na kolana usiąść i zrobić wdech. Następnie wyprostuj tułów, nie odrywając przy tym rąk od kolan i wydech. Ćwiczenie można utrudnić, usiadł i miesza ugięte w kolanach nogi na boki. Przy tym spin na wdechu spadki, a na wydechu ciało serwowane jest w przed nachylenia. Powtórz od 5 do 10 razy.\nBułki. Przyczyniają się do szybkiego karate mięśni i więzadeł. Usiadła na jego biodrach i na wysokości klatki piersiowej połączyć dłoni, odpoczywa łokcie w tibii. Plecy spadki na wdechu z jednoczesnym podniesieniem głowy. Na wydechu należy wyciągnąć ręce do przodu i odrzucić tułów do tyłu. Powtórz od 5 do 10 razy.\nKorzystanie z kortu tenisowego piłki do pośredniego masażu gruczołu krokowego. Należy kupić piłkę do tenisa i na nim usiąść, gospodarstwa na nim przez kilka minut.\nWażne jest, aby regularnie wykonywać ćwiczenia lecznicze w chorobie prostaty w celu osiągnięcia najlepszego efektu. Zaleca się podzielić zajęcia na 3-4 podejścia i wybrać dla siebie najbardziej komfortowe ćwiczenia.\nĆwiczenia gruczolaka stercza, opracowane jeszcze w latach 20-tych ubiegłego wieku Arnold Kegla, zyskał światowe uznanie i szerokie zastosowanie zarówno w celach leczniczych, jak i profilaktycznych. Istotą zajęć jest wzmocnienie mięśni krocza w warunkach domowych. Niektóre super-ćwiczenia od gruczolaka prostaty można wykonywać dyskretnie i w każdej sytuacji, na przykład podczas jazdy samochodem, pracy za biurkiem lub po prostu chodzenie.\nWszystko, co jest wymagane od pacjenta – zrelaksować się i kurczyć mięśnie dna miednicy. Do tego trzeba wciągnąć pierścień odbytu i rozciągnąć pośladki. Na początku należy wykonać 10 powtórzeń, z czasem ich liczba musi doprowadzić do 50, a liczba zajęć – do 3-4 razy dziennie.\nPrzy redukcji mięśni, chcesz zatrzymać się w takim położeniu w 7 sekund, a następnie zrelaksować się. Czas skrócenie wymaga stopniowo zwiększać. Podczas oddawania moczu trzeba starać się 4-5 razy przerwać strumień, a potem ponownie kontynuować sika. Na początku może powodować niewielki dyskomfort i łagodny ból w podbrzuszu, a także siedzibę w moczowodu. Te nieprzyjemne zjawiska muszą przejść po upływie 2 dni od rozpoczęcia zajęć.\nAutor metody radzi początkowo opanować ćwiczenia w dogodnej dla siebie pozycji, a potem na przemian pozycji ciała podczas uprawiania. Na przykład, jeden raz "na czworakach", siedząc lub leżąc.\nGimnastyka w pozycji stojącej i leżącej\nPozostałe kompleksy psychoterapii wymagają pewnych nakładów, a w niektórych przypadkach i dostępności sali gimnastycznej ze specjalnym sprzętem. Wszystkie poniższe ćwiczenia gruczolaka stercza na zdjęciach można podzielić na ćwiczenia siedząc i leżąc. Przyjrzyjmy się ich więcej.\nW pozycji leżącej wygodnie wykonywać takie ćwiczenia:\nLeżąc na plecach zabrać i hodować nogi wyprostowane. Po osiągnięciu maksymalnego hodowli należy starać się podciągnąć je możliwie blisko podłogi, ale nie dotykać go. Powtórz ćwiczenie dwa razy po 12 razy.\nHodować kolana i unieś miednicę jednocześnie leżąc na plecach. Zrobić 3 drzemki po 8 razy.\nPołożyć się na plecach i zrozumieć nogi na odległość 3 cm od poziomu podłogi. Podnosić tułów, opierając się na łokciach. Dolne kończyny należy przy tym podnieść i zabrać z przejście od. Zrobić 2 powtórzenia po 10 razy.\nZ pozycji leżącej na plecach unieść miednicę i nogi pionowo, podtrzymując rękami ciało okolicy lędźwiowej. Powtórz ćwiczenie 5 razy, zrobić 2 podejścia.\nPołożyć się na boku i podnosić prostą stopę nad podłogą na odległość 5-6 cm i wykonywać zgodnie z ruchem wskazówek zegara ruch kołowy. Wykonać 2 podejścia do 12 razy.\nPrzewrócić się na brzuch i podnieść proste nogi na 5 cm nad podłogą. Powtórz 10 razy co 2 podejścia.\nW tym samym miejscu podnosić nad podłogą dolne kończyny, utrzymujące się na 5 sekund i wraca do pozycji wyjściowej. Powtórzyć 5 razy w 3 podejściach.\nW pozycji stojącej ćwiczeń mniej:\nPochylić tułów do tyłu, do przodu, w prawo i w lewo, przestrzegając przy tym równość pleców. Podczas zginania ważne jest, aby zachować równoległość tułowia podłodze.\nObrócić tułów w różne strony 15 razy.\nStatyczne i dynamiczne obciążenie\nStatyczne ćwiczenia są stosunkowo proste i ich wykonanie można podzielić na kilka razy w ciągu dnia. Ten rodzaj zajęć jest szczególnie przydatny dla mężczyzn zatrudnionych na siedzący tryb pracy i ma na celu wzmocnienie takich grup mięśni:\nuda mięśni (przednich, tylnych, zewnętrznych i wewnętrznych);\nprasa (skośnych i prostych mięśni).\nOto ćwiczenia, które możesz wykonywać w pozycji leżącej:\nPołożyć się na plecach, nogi zegnij w kolanach, podnieść miednicę i przytrzymać go w tej pozycji przez kilka sekund. Powtórzyć ponownie 20 razy.\nDocisnąć dolnej części pleców do podłogi i podnieść nogi, prostopadle do ciała. Utrzymać ten stan jak najdłużej. Powtórz od 10 do 20 razy.\nPozycja jest taka sama, schab mocno dociskane do podłoża, wraz z nogami chcesz podnieść i ręce. Trzymać kończynę w takiej pozycji. Powtórzyć co najmniej 10 razy.\nLeżeć na twardej powierzchni, nogi wyprostowane, ręce ułożone wzdłuż tułowia. Nie odrywając stóp od podłogi, delikatnie podciągnąć nogi do siebie, rozkładanie kolana na boki. Przy tym nie powinno być przykrych doznań.\nLeżąc na plecach zegnij nogi w kolanach. Odsłaniać nogi maksymalnie i zabrać je z powrotem 10-15 razy. Męczy pachwinie. i wewnętrznej powierzchni ud rozwarcie nóg.\nPołożyć się na brzuchu i zegnij jedną nogę w kolanie. Podnieść nogę lekko w górę, zatrzymać się na kilka sekund i opuszczać ją w dół. Wykonywać ćwiczenie na drugą nogę.\nPołożyć się na plecach, ręce założyć na głowę i podnieść nogi wyprostowane.\nDo zaostrzenia ugięte w kolanach nogi do klatki piersiowej na przemian, trzymając je w pozycji podniesionej 15 sekund.\nSiedząc prosto mocno ściskać kolana, wciągając przy tym brzuch. Przy prawidłowym wykonaniu powinna pojawić się drobny dreszcz.\nSiedząc na krawędzi krzesła oprzeć się rękami w jego boki i podnieść nogi wyprostowane. Przytrzymać je w tej pozycji przez kilka sekund.\nUtrzymanie pozycji wyjściowej podnieść ugięte w kolanach nogi i przytrzymać przez 15 sekund.\nUniwersalne i proste ćwiczenia wzmacniające mięśnie krocza, brzucha i pośladków jest tak zwane "chodzenie" na pośladki z vyprâmlennymi stóp. Poruszać się należy tylko do przodu i do tyłu.\nEfekt leczniczy jogi\nPrąd obciążenia w stanie powodować przerost i wzmacniać proces zapalny gruczołu krokowego. Z tego powodu warto zatrzymać swój wybór na gimnastyczne metodologii, która nie wpływa negatywnie na organizm. Joga jest stosowany przy raku prostaty, zapalenie gruczołu krokowego w profilaktycznych i terapeutycznych.\nAby wiedzieć, jak leczyć ćwiczenia z jogi, gruczolak prostaty, należy pamiętać, że najlepszymi metodami walki z chorobą są na obciążenia statyczne. Ich istota polega na miękkim rozciągania mięśni bez gwałtownych ruchów. Takie podejście zwiększa intensywność mikrokrążenia krwi.\nW wyniku takich działań przepływ krwi do gruczołu krokowego wzrasta, co normalizuje jej pracę i eliminuje zatory, a także nieprzyjemne objawy.\nPrzystąpić do zajęć można od razu po tym, jak zaostrzenie choroby odbędzie się. Po zajęciach jogi leczniczej odbywa się nie tylko uzdrowienie układu moczowo-płciowego sfery mężczyźni, ale i nasila działanie leków. Zmniejszenie wielkości gruczołu krokowego i poprawa hormonalne po regularnych treningów.\nKorzystanie z konserwatywnych metod leczenia gruczolaka gruczołu krokowego i prostata nie są w stanie wykluczyć szybkiej interwencji, ale i doprowadzić do pełnego wyzdrowienia pacjenta. Przywracanie męskich funkcji seksualnych, ogólne odmłodzenie i poprawa wyglądu – "uboczny" efekt specjalnej gimnastyki leczniczej.


KomarStop Repellent Herbamedicus 50 ml na Bazarek.pl\nSpecjalistyczny sprzęt medyczny (598)\nSuplementy diety (339)\nKomarStop Repellent Herbamedicus 50 ml\n«  Butelka szklana zielona ze szklaną pipetą i srebrną nakrętką 10 ml\nInformacje o KomarStop Repellent Herbamedicus 50 ml\nNiewielką ilość produktu należy aplikować w odległości 15-20 cm na odsłonięte części ciała lub na odzież. Efekt odstraszający powinien trwać 2-4 godziny w zależności od warunków atmosferycznych. W razie potrzeby należy powtórzyć aplikację.\nTonik można stosować codziennie do wszystkich rodzajów\nUwaga: Należy unikać kontaktu z oczami. Nie należy stosować w razie nadwrażliwości na którykolwiek ze składników.\nOryginalny przepis. Przechowywać w miejscu suchym w temperaturze pokojowej. Nie wystawiać na bezpośrednie\ndziałanie promieni słonecznych. Chronić przed mrozem!\nOpakowanie zawiera : 50 ml produktu.\nProdukt został dodany 07.06.2019 23:07.\nOstatnia zmiana danych produktu miała miejsce 13.06.2019 13:09.


Hamak VAGABOND - Ultralekki hamak z moskitierą. - BUSHMEN\nStrona Główna » Hamaki » Hamak VAGABOND – Ultralekki hamak z moskitierą.\nHamak VAGABOUND – Najlżejszy hamak ze zintegrowaną moskitierą + dodatki.\n500g i jesteś gotów!\n459,99zł Cena z VAT\nSKU: BU 1UVAHAS Kategoria: Hamaki Tagi: hamak, hamak ultra-light, hamak z moskitierą, moskitiera\nUltralekki hamak VAGABOND to kompletny, zintegrowany zestaw hamak + moskitiera + system zwieszenia. 500g – tyle waży cały zestaw!\nTylko 500g i jesteś gotów na włóczęgę.\nŚpisz spokojnie bez kleszczy we włosach, bez skorka włażącego do ucha.\nA co najważniejsze bez bzyczących, swędzących, gryzących owadów.\nMożesz również zdjąć całą moskitierę i używać samego hamaka, lubn samą moskitierę (a po co – o tym na końcu)!\nHamak i moskitiera mieszczą się w zintegrowanym worku o wymiarach zaledwie 24 x Ø8 cm\nDostępny jest również oddzielnie jako – hamak ULTRALIGHT Dark Olive.\nGęste oczka siatki o średnicy gwarantują pełne bezpieczeństwo nie tylko przed komarami, kleszczami czy strzyżakami ale nawet przed meszkami. średnica oczek – 7mm to aż oczka 144 na 1cm2!\nMoskitera Vagabond dostępna jest również oddzielnie – nadaje się do hamaków o dł do 3,2 m.\nTarp ULTRALIGHT 3×2 – tylko 300g


IPOX PX-DH2036SL/W kamera 4w1 AHD TVI CVI do monitoringu 2MP | sklep KOMPLEKSMEDIA.PL\nKamera AHD HD-CVI HD-TVI ANALOG kopułowa IPOX PX-DH2036SL/W biała (2MPX)\n☆ sufitowa ☆ 4w1 ☆ SONY CMOS ☆ obiektyw 3.6mm ☆ 25kl/s ☆ 0lux ☆ IR20 ☆ IP66 ☆ ICR ☆ AGC ☆ AWB ☆ BLC ☆ HSBLC ☆ WDR 120dB ☆ 2D/3D DNR ☆ menu OSD ☆ CoC\nprzetwornik obrazu: 1/2.8" 2MP Sony Exmor Starvis IMX290 CMOS,\nobiektyw stały: 3.6mm (kąt widzenia 89°),\n12V DC (±10%) / 300mA\nPX-DH2036SL/W to nowoczesna Full HD (2MPx) kamera kopułowa, czterosystemowa, należąca do grupy kamer KLASY PREMIUM. Jest to grupa urządzeń sprawdzonych oraz polecanych przez najlepszych instalatorów z branży instalacji telewizji dozorowej oraz monitoringu CCTV. Kamery oraz rejestratory w tej klasie mocno wyróżniają się spośród innych tanich odpowiedników, które kuszą atrakcyjną ceną, oferując natomiast wysoką awaryjność i przestarzałą technologię. Oferta w KLASIE PREMIUM została przygotowana z myślą o klientach ceniących sobie wysoką jakość, spokój oraz nowoczesny wygląd. Decydując się na ten sprzęt masz gwarancję zakupu najnowszych technologicznie kamer i rejestratorów z bieżącej oraz najbardziej aktualnej oferty.\nPX-DH2036SL/W to nowoczesna, analogowa kamera 4w1 umożliwiająca budowę systemów monitoringu wizyjnego w jakości Full HD. Zastosowany w kamerze czterosystemowy układ wizyjny gwarantuje skuteczną pracę w ramach analogowych systemów telewizji przemysłowej tj. systemów AHD, HD-CVI, HD-TVI oraz CVBS. Mocną stroną kamery jest jej system przechwytywania obrazu, który tworzą: obiektyw 3.6mm, mechaniczny filtr podczerwieni oraz zintegrowany promiennik podczerwieni z nowoczesnymi diodami. Dodatkowo sama czytelność nagrań kalibrowana jest przez szereg zaawansowanych systemów analizy i korekty obrazu. Z myślą o łatwej personalizacji i adaptacji kamery do przyszłego miejsca pracy, urządzenie wyposażono w praktyczne funkcje maskowania otoczenia, selektywnej archiwizacji nagrań oraz zmiany wyjściowej formy obrazu. Konfiguracja całości ustawień kamery dokonywana jest w intuicyjnym menu OSD. Warto nadmienić, że samo połączenie z menu kamery można wykonać zdalnie z poziomu rejestratora wideo wyposażonego w technologię Control over Coaxial. Kamera IPOX z serii 4 w 1 to najwyższa jakość w analogowych systemach wideo monitoringu, która sprawdzi się niemal w każdym miejscu instalacji.\nKamera PX-DH2036SL/W operuje na bazie profesjonalnego przetwornika obrazu CMOS marki SONY. Nowoczesny układ rejestracji nagrań pozwala urządzeniu na pracę aż w czterech technologiach oraz umożliwia łatwą i precyzyjną personalizację obserwacji przy pomocy zautomatyzowanych algorytmów funkcji analizy wideo. Zaktualizowana wersja przetwornika zapewnia dostęp do podstawowych, powszechnie stosowanych mechanizmów korekcji sygnału wizji. Zaawansowany filtr wyostrzający DNR oraz reaktywny system cyfrowej redukcji szumów WDR kompleksowo zabezpieczają przejrzystość nagrań przechwytywanych w dzień i w nocy. Dodatkowe wykorzystanie technologii HSBLC - BlackMask pozwala na zachowanie efektywności funkcjonowania monitoringu w warunkach ograniczonej widoczności i współwystępowaniu silnych źródeł światła białego skierowanych w stronę obiektywu kamery.\ntechnologia pracy w niekorzystnych warunkach oświetlenia (Starlight),\nzmiana trybu pracy dostępna za pomocą pinów mikroprzełącznika,\nNowoczesna kamera tubowa 4 w 1 wyposażona została w oświetlacz podczerwieni o efektywnym zasięgu pracy wynoszącym 20 metrów. Zastosowanie wydajnego oświetlacza podczerwieni z 24 diodami IR LED zagwarantowało zawsze ostry i przejrzysty obraz niezależnie od panujących warunków oświetleniowych. Mocny promiennik światła IR zapewni rejestrację jasnego i czytelnego obrazu z uwzględnieniem obiektów zlokalizowanych nawet na dużych odległościach. Dodatkowo, wykorzystanie technologii emisji światła podczerwonego zapewni również pełną dyskrecję obserwacji nie wymagającej istnienia widzialnych źródeł światła białego.\nSTARLIGHT - TECHNOLOGIA PRACY NOCNEJ\nKod producenta: PX-DH2036SL/W\nkolejna dobra kamera od IPOX - polecam, szczególnie dla technologii starlight zastosowanej w tych modelach kamer (marko, 27.06.2018)\nDeklaracja zgodności CE (PL) (265.5 KB)


Szczotki do włosów Producent: BaByliss PRO, Dear Beard, LOREAL, Termix, Uppercut - Zakupy Glamourlady.pl\nProducent: BaByliss PRO, Dear Beard, LOREAL, Termix, Uppercut\n13 19,99 - 32,47 zł\n18 32,49 - 40,90 zł\n26 41,90 - 52,30 zł\n24 53,15 - 215,00 zł\nwspaniały dobór zarówno do korzystania domowego, jak i mistrzowskiego! Płaska szczotka BaByliss PRO praktyczny zarys, broni włosy przed elektryzowaniem oraz ma gumowaną rączkę.\nPoznaj niesamowitą szczotkę do kreacji BaByliss PRO! wyprodukowana ona jest z wysokiej jakości ceramiki, dzięki temu doskonale wygładza włosy i przewodzi ciepło. W wyniku czego fryzura pokazuje się...\ndoskonałe narzędzie do modelowania włosów w trakcie suszenia! krągła szczotka Termix Evolution Basic posiada specjalną powłokę teflonową, otwory w kształcie diamentu, a także ergonomiczny uchwyt.\nPoznaj niesamowitą szczotkę do kreacji BaByliss PRO! wytworzona ona jest z wysokiej jakości ceramiki, dzięki temu nieprzeciętnie wygładza włosy i przewodzi ciepło. W efekcie fryzura pokazuje się...\nPoznaj niesamowitą szczotkę do stylizacji BaByliss PRO! produkowana ona jest z wysokiej jakości ceramiki, dzięki czemu idealnie wygładza włosy i przewodzi ciepło. W konsekwencji fryzura ukazuje się...\nCudowny sposób na modelowanie włosów grubych! kolista szczotka Tremix Evolution Plus skraca proces suszenia o 30%, posiada otwory w profilu diamentu, teflonową powłokę, a także wygodny,...\nwspaniały dobór jednocześnie do stosowania domowego, jak i mistrzowskiego! Płaska szczotka BaByliss PRO użyteczny kształt, chroni włosy przed elektryzowaniem, a także ma gumowaną rączkę.\nperfekcyjny sposób na czyszczenie pędzli do makijażu! Jajeczko Brushegg produkowane pozostało z wysokiej jakości silikonu. Ekspresowo i sprawie oczyszcza pędzle z pozostałości kosmetyków do makijażu.\nBy włosy cienkie wyglądały oszałamiająco i jeszcze szybciej się suszyły sięgnij niezbędnie po okrągłą szczotkę Termix Evolution Soft. Kosmetyk ten praktyczny uchwyt, teflonową powłokę i otwory w...\nokrągła szczotka Termix Evolution Soft ma specjalny ergonomiczny uchwyt, który daje pewność nawet przy mokrych dłoniach. Ponadto szczotka posiada powłokę teflonową i specjalne otwory w profilu...\nwyśmienity sposób na szybsze suszenie! krągła szczotka Termix Evolution Spoft przyspieszy ten proces aż o 30%. Rewelacyjnie sprawdzi się równocześnie w fachowym salonie fryzjerskim, jak i w domowym...\nkrągła szczotka Termix Evolution Soft posiada specjalny użyteczny uchwyt, który daje pewność nawet przy mokrych dłoniach. W dodatku szczotka posiada powłokę teflonową i specjalne otwory w zarysie...\nTa niesamowita szczotka sprawi, że Twoje włosy nie dość,ekspresowo będą suche, to jeszcze nabiorą wyśmienitego kształtu. Termix Evolution Plus wspaniale sprawdzi się w przypadku włosów grubych,...\nPostaw na jakość i wysoką dbałość o detale! Sięgnij koniecznie po okrągłą szczotkę Termix Evolution Plus, która przeznaczona jest do włosów grubych. Dzięki niej czas suszenia skróci się aż o 30%!...\nTwoje włosy są grube i wydaje Ci się, że modelowanie zajmie sporo wysiłku? Wcale nie musi tak być! Sięgnij koniecznie po Termix Evolution Plus! Szczotka ta ma ergonomiczny uchwyt, teflonową powłokę...\nokrągła szczotka Termix Evolution Plus skróci czas suszenia włosów aż o 30%! Szczotka ergonomiczny uchwyt, teflonową połówkę i otwory w profilu diamentu. Znakomicie spełni oczekiwania w domowym...\nTa doskonała szczotka do włosów Termix Profesional jest wytworzona z włókien wytrzymałych na temperaturę, co że jest niesamowicie wytrzymała. W dodatku skraca czas suszenia aż o połowę! przejrzyj...\nperfekcyjny sposób na przyspieszenie suszenia włosów. Szczotka Termix Evolution Basic dzięki otworom w profilu diamentu skraca ten cykl aż o 30%. Dzięki funkcjonalnej rączce gwarantuje pewny chwyt...\nPoznaj rewelacyjne narzędzie do suszenia włosów normalnych! okrągła szczotka Termix Evolution Basic posiada specjalnie zaprojektowaną rączkę, dzięki temu lepiej i pewniej leży w rąk. A co ważne...\ndoskonała szczotka do włosów Termix Evolution Basic sprawi, że modelowanie będzie jeszcze szybsze. Ma ona powłokę teflonową, otwory w profilu diamentu, a także praktyczny kształt. Zobacz niezbędnie!\nPoznaj tę niesamowitą szczotkę do włosów Termix Evolution, która dzięki funkcjonalnemu uchwytowi nieprzeciętnie stanie na wysokości zadania przy modelowaniu włosów. Ponadto skróci czas suszenia aż...\nkrągła szczotka do włosów Termix Profesional nadzwyczajnie spełni oczekiwania podczas modelowania włosów podczas suszenia. Jej specjalna budowa powoduje, że czas suszenia skraca się o połowę....\nTa doskonała szczotka przyspiesza proces suszenia aż o połowę. Krągła szczotka Termix Profesional została wytwarzana w procesie obróbki cieplnej oraz znamionuje się niesamowitą trwałością!


Korona Kielce – Strona 3 – Noga.pl\nFOTO: Termalica Bruk-Bet Nieciecza – Korona Kielce\nEkstraklasa21 kwietnia 2016\nZapraszamy do oglądania galerii ze środowego spotkania 32. kolejki Ekstraklasy pomiędzy Termalicą Bruk-Bet Nieciecza, a Koroną Kielce. Read More\nZ 0:2 na 2:2. Remisowy debiut trenera Rumaka\nEkstraklasa11 marca 2016\nNa inaugurację 27. kolejki Ekstraklasy Korona Kielce podejmowała na własnym stadionie Śląsk Wrocław. Na ławce trenerskiej debiutował Mariusz Rumak. Read More\nRemis Korony z Wisłą\nEkstraklasa9 marca 2016\nW zaległym meczu Ekstraklasy, który pierwotnie miał się odbyć w ubiegły wtorek, Korona zremisowała u siebie z Wisłą Kraków 1:1. Read More\nKorona ratuje remis\nEkstraklasa5 marca 2016\nW meczu 26. kolejki Ekstraklasy Podbeskidzie Bielsko-Biała zremisowało z Koroną Kielce 1:1. Od początku meczu lepiej spisywali się gospodarze, już w 15 minucie powinni zdobyć pierwszą bramkę. Swoich sił próbował Chmiel, ale na posterunku znajdował…


Kurtka męska z kapturem granatowa (tx2140) Dstreet okazja w Domodi\nKurtka męska z kapturem granatowa (tx2140) Dstreet okazja\nMęska kurtka przejściowa z kapturem. Zapinana na zamek błyskawiczny. Kaptur regulowany stoperami. Nadruk nad lewą kieszenią. Dwie kieszenie zewnętrzne. Dół i rękawy wykończone ściągaczem. Komfortowy krój. Idealna na co dzień. Skład: 65% bawełna, 35% poliester.\nKurtka męska Denley dresowa młodzieżowa\n228 zł 310 zł


Bałtyk Gdynia - Świt Skolwin 0:3. Zima na ostatnim miejscu w III lidze\nPiłkarze Bałtyku Gdynia przegrali ostatni w tym roku mecz przed własną publicznością.\nBałtyk Gdynia przegrał u siebie ze Świtem Skolwin 0:3 (0:1) w 16. kolejce III ligi, 2. grupy. Był to ostatni mecz biało-niebieskich na Narodowym Stadionie Rugby w tym roku. Już wiadomo, że ekipa Marcina Samborskiego spędzi zimę na ostatnim miejscu w tabeli bez względu na wynik ostatniego spotkania jesieni, 16 listopada w Kołobrzegu.\nKrzysztof Filipowicz 27, 61, Paweł Krawiec 68\nBAŁTYK: Bartkowiak - Horoszkiewicz, Murawski, Bany (65 Machol), Andryszak - Gułajski, Bajdur (65 Renusz), Bohm (85 Radecki), Demiańczuk (46 Węsierski), Kazimierowicz - Efir\nGracjan Horoszkiewicz - wywiad\nSpotkanie ze Świtem Skolwin było ostatnim w tym roku dla Bałtyku Gdynia na Narodowym Stadionie Rugby. Zespoły mierzyły się w 16. kolejce III ligi, 2. grupy.\nPierwotnie w wyjściowej "11" zagrać miał Michał Renusz, ale tuż przed meczem doszło do zmiany. Na boisku od początku pojawił się Mateusz Gułajski i to właśnie 19-latek dośrodkowaniem jako pierwszy stworzył zagrożenie pod bramką rywala. Obrońcy Świtu ubiegli jednak gospodarzy.\nW kolejnych minutach inicjatywę przejęli goście, ale w 4. minucie Michał Bartkowiak wybronił strzał Grzegorza Brzeziańskiego w dogodnej sytuacji, a niedługo potem defensorzy zachowali przytomność po wrzutce Krzysztofa Filipowicza.\nW przedostatnim meczu jesieni obie ekipy szukały swoich szans. Przy deszczowej aurze pudłowali natomiast Michał Bajdur, Maciej Kazimierowicz czy Michał Efir. Były piłkarz Legii Warszawa miał dogodną okazję przed końcem pierwszej połowy, ale w sytuacji sam na sam zrobił o jeden zwód za dużo. Zespół wielokrotnie z opresji ratował natomiast golkiper, ale skapitulował w 27. minucie, gdy pięknym strzałem po dośrodkowaniu wynik otworzył Filipowicz.\nPo zmianie stron agresywniej zaczęli podopieczni Marcina Samborskiego. W 51. minucie mogliśmy mieć remis, jednak w 100-procentowej sytuacji wysoko przestrzelił Mateusz Bany.\n10 minut później było już 2:0 dla gości. Filipowicz mocno uderzył z okolic 30 metrów i gdy wydawało się, że Bartkowiak złapie piłkę, ta zrobiła mu psikusa i między nogami wpadła do siatki. Niedługo potem szkoleniowiec Bałtyku w bój posłał Renusza i Adriana Machola.\nPiłkarze ze Skolwina nie zamierzali na tym poprzestać. W 68. minucie mocno huknął Paweł Krawiec. Futbolówka po drodze odbiła się jeszcze od obrońcy i po chwili na tablicy wyników był rezultat 3:0.\nTego dnia Bartkowiak z pewnością nie uzna do najlepszych. W 72. minucie podał wprost pod nogi rywala, ale ten na szczęście pomylił się, uderzając z linii pola karnego.\nGospodarze nie zamierzali się jednak poddawać. Kreowali kolejne okazje, ale zazwyczaj górą był bramkarz albo piłka szybowała obok bramki, gdy próby podjęli Kazimierowicz i Oskar Bohm. Wynik nie uległ już zmianie, a mecz zakończył się zwycięstwem przyjezdnych 3:0.\nPo tej porażce już wiadomo, że Bałtyk spędzi zimę na ostatnim miejscu w grupie drugiej III ligi i to bez względu na wynik ostatniego jesiennego meczu. Biało-niebiescy fatalną rundę zakończą na wyjeździe. 16 listopada o godzinie 17 zmierzą się z Kotwicą Kołobrzeg.\n1 KKS 1925 Kalisz 16 12 3 1 33:12 39\n2 Radunia Stężyca 16 10 6 0 34:8 36\n3 Mieszko Gniezno 16 11 1 4 31:15 34\n4 Świt Skolwin (Szczecin) 16 9 6 1 27:7 33\n5 Kotwica Kołobrzeg 16 11 0 5 35:22 33\n6 Unia Janikowo 16 9 3 4 38:28 30\n7 KP Starogard Gdański 16 6 4 6 17:16 22\n8 Sokół Kleczew 16 6 3 7 17:20 21\n9 Chemik Police 16 6 3 7 20:22 21\n10 Polonia Środa Wielkopolska 16 5 4 7 24:22 19\n11 Pogoń II Szczecin 15 5 2 8 19:26 17\n12 Nielba Wągrowiec 15 4 3 8 20:30 15\n13 Gwardia Koszalin 16 4 3 9 15:34 15\n14 Bałtyk Koszalin 16 3 5 8 13:32 14\n15 Górnik Konin 16 4 2 10 20:32 14\n16 Jarota Jarocin 16 3 5 8 17:22 14\n17 Grom Nowy Staw 16 3 4 9 18:31 13\n18 BAŁTYK GDYNIA 16 3 1 12 12:31 10\nUnia Janikowo - Bałtyk Koszalin 6:1 (2:0)\nPolonia Środa Wielkopolska - KP Starogard Gdański 1:1 (0:1)\nRadunia Stężyca\t-\tGwardia Koszalin 2:2 (2:2)\nPogoń II Szczecin\t-\tKKS 1925 Kalisz 1:2 (1:1)\nZdjęcia: Bałtyk Gdynia - Świt Skolwin 0:3. Zima na ostatnim miejscu w III lidze\nBałtyk Gdynia - Świt Skolwin. Gracjan Horoszkiewicz grał w Niemczech i Anglii (50 opinii)


Seniorzy zaliczają się do grupy pacjentów mających szczególne potrzeby. Dotyczą one między innymi ograniczeń związanych zarówno z wiekiem, jak i z różnymi chorobami układu ruchu. Właśnie dlatego nasz Dom Opieki SANTORIUS oferuje również profesjonalne usługi w takim zakresie jak rehabilitacja osób starszych. Wrocław i okolice to główny obszar, z którego pochodzą nasi Pensjonariusze – zapewniamy im pełne wsparcie profesjonalnych rehabilitantów podczas pobytu w naszym ośrodku. W ten sposób otrzymują od nas kompleksowe wsparcie.\nW naszym domu spokojnej starości współpracujemy z wykwalifikowanymi rehabilitantami, którzy posiadają wieloletnie doświadczenie w świadczeniu usług tego rodzaju i posiadają szeroką wiedzę dotyczącą rehabilitacji geriatrycznej. Wiedzą oni, w jaki sposób zorganizować zajęcia rehabilitacyjne dla każdego seniora w zależności od jego indywidualnych potrzeb. Jeśli wobec tego potrzebna jest profesjonalna rehabilitacja w Środzie Śląskiej lub w jej okolicach, to nasz zespół jest zawsze do Państwa usług.\nOsoby starsze mają często coraz więcej trudności w wykonywaniu samodzielnych czynności. Wynikają one z faktu wieku, ponieważ wraz z wiekiem w organizmie zaczyna brakować substancji odpowiadających za prawidłowe działanie układu ruchu. Zwiększa się także prawdopodobieństwo zwyrodnień oraz urazów, na przykład w wyniku upadków.\nProwadzimy zabiegi rehabilitacyjne między innymi dla pacjentów ze zmianami zwyrodnieniowymi kończyn dolnych i górnych oraz kręgosłupa, w stanach po wszczepieniu endoprotezy stawu kolanowego i biodrowego, w stanach po urazach i udarach mózgu, dla pacjentów ze stwardnieniem rozsianym, przy chorobie Parkinsona, również dla pacjentów w stanie uniemożliwiającym samodzielne poruszanie się ze względu na zły ogólny stan zdrowia.\nZalety uczestnictwa w rehabilitacji dla osób starszych:\nzwiększenie możliwości w zakresie poruszania się zarówno w budynkach, jak i na zewnątrz\nzwiększenie wydolności układów oddechowego i krążeniowego\npoprawa koordynacji ruchowej oraz samoobsługi\nRehabilitanci, z którymi współpracujemy, to osoby, które do każdego pacjenta podchodzą w sposób indywidualny. Wykorzystują różne techniki rehabilitacyjne oraz akcesoria i przyrządy pomagające w uzyskaniu najlepszych efektów. Zajęcia prowadzone są zarówno grupowo, jak i indywidualnie. W ich trakcie nacisk kładziony jest na takie formy aktywności fizycznej, które nie są trudne dla pacjentów.\nJeśli są Państwo zainteresowani skorzystaniem z naszych usług w Domu Opieki SANTORIUS, pozostajemy całkowicie do Państwa dyspozycji. Prosimy o skontaktowanie się z nami w razie dodatkowych pytań – będziemy mogli wówczas odpowiedzieć wyczerpująco.\nDom Opieki SANTORIUS – rehabilitacja osób starszych Wrocław, Środa Śląska i inne miasta Dolnego Śląska. Zapraszamy serdecznie do wybrania naszej oferty!


Nauka w szkole zdalna czy hybrydowa? - decyzja rządu\nO przedstawieniu jakichś propozycji w tym zakresie premier mówił w czwartek, gdy razem z ministrem zdrowia zapowiadał objęcie "żółtą strefą" całego kraju. Te decyzje zostały wprowadzone od soboty, a obowiązujące teraz obostrzenia określone zostały w wydanym w piątek wieczorem rozporządzeniu.\nCzytaj: Cały kraj żółtą strefą i zero tolerancji dla chodzenia bez maseczek>>\nZapowiedź Mateusza Morawieckiego wywołała oczekiwania na jakieś decyzje. Tymczasem w swoim wystąpieniu po sobotnim posiedzeniu sztabu kryzysowego premier nic na ten temat nie powiedział. Dopiero na pytanie jednego z dziennikarzy odpowiedział, że "rząd analizuje ten problem", ale uznał, że utrzymanie obecnych zasad w tej dziedzinie jest uzasadnione. - Ta strategia, którą zaproponowało w sierpniu MEN zdaje egzamin i dlatego, na dzisiaj, nie widzimy takiej konieczności, żeby wprowadzać obowiązek nauki w trybie zdalnym - oświadczył Morawiecki.\nPremier mówił, że ewentualne reakcje na występujące w szkołach zagrożenia powinny mieć charakter punktowy. A więc decyzje o przechodzeniu na inny tryb nauczania mają nadal podejmować dyrektorzy szkół za zgodą lokalnych stacji sanepidu. - Bo kto lepiej wie, jak reagować na zagrożenie epidemiczne niż stacja sanitarno-epidemiologiczna? - spytał retorycznie Mateusz Morawiecki. - Po długiej dyskusji z epidemiologami, uważam, że utrzymanie tego obecnego stanu w systemie edukacji jest właściwe - dodał szef rządu.\nCzytaj: Nie będzie zamknięcia szkół 20 października, ale rząd przygotowuje ograniczenia>>\nSamorządy apelują o nauczanie zdalne lub hybrydowe\nTymczasem o podjęcie decyzji, by szkoły miały możliwość przejścia na pracę w trybie zdalnym lub hybrydowym, zaapelowały do ministra zdrowia Unia Metropolii Polskich i Związek Miast Polskich. We wspólnym apelu zwróciły się do Adama Niedzielskiego "o jasne i jednoznaczne decyzje oraz przepisy sanitarne".\n- Apelujemy do pana ministra o pilną, odpowiedzialną i jednoznaczną zmianę przepisów. Obecny wzrost zachorowań oraz objęcie całego terenu Polski strefą żółtą stanowi – naszym zdaniem – wystarczającą przesłankę do wydania przez Ministra Zdrowia i Głównego Inspektora Sanitarnego decyzji o możliwości przejścia na pracę w trybie zdalnym lub hybrydowym dla każdej szkoły - napisały organizacje we wspólnym wystąpieniu.\nJego autorzy stwierdzają, że powiatowi inspektorzy sanitarni zwracają im uwagę, że przy obecnym stanie prawnym, nie mają możliwości wyrażenia zgody na zmianę organizacji pracy szkół, jeśli jedynym argumentem dyrektora szkoły jest profilaktyka, czyli chęć zapobieżenia ewentualnym zakażeniom. - Dyrektorzy, którzy zwracali się o pozytywną opinię dla zastosowania modelu hybrydowego – część uczniów pozostaje w szkole a część uczy się w trybie zdalnym – dostawali decyzje odmowne - wskazali samorządowcy w swoim piśmie.\nJako przykład podają Katowice, gdzie miejscowy sanepid zwrócił uwagę, że jeśli przyczyną zawieszenia zajęć jest sytuacja epidemiologiczna w powiecie, to decyzję taką podejmuje zespół zarządzania kryzysowego a nie dyrektor. Unia i Związek stwierdziły też, że Ministerstwo Edukacji "enigmatycznie" wymienia, iż sanepid może wydać decyzję o innej formie nauczania w szkołach, jeśli wskazuje na to lokalna sytuacja epidemiologiczna.\nMEN: Normalnie pracuje prawie 100 proc. szkół\nW trybie normalnym, czyli stacjonarnym, pracuje 99,13 proc. przedszkoli, 96,9 proc. szkół podstawowych, 97,43 proc. szkół ponadpodstawowych - poinformowało w piątek Ministerstwo Edukacji Narodowej. I dodało, że w szczególnych sytuacjach dyrektorzy szkół w porozumieniu z organami prowadzącymi mogą wystąpić o przejście na inny tryb nauki niż stacjonarny: tryb mieszany (hybrydowy) z nauką prowadzoną częściowo w szkole i częściowo w domu lub tryb wyłącznie zdalny. Aby tak się stało konieczna jest pozytywna opinia inspektora sanitarnego.\nEpidemiczny alert w całej Polsce\nMinisterstwo zdrowia podało w sobotę, że badania laboratoryjne potwierdziły zakażenie koronawirusem u 5 300 kolejnych osób, jest to najwyższy dzienny bilans od początku epidemii. Zmarły 53 osoby. Najwięcej zakażeń odnotowano w województwie mazowieckim - 816 i małopolskim - 631. Ostatniej doby wykonano ponad 28,3 tys. testów na obecność koronawirusa. Łącznie od początku epidemii potwierdzono obecność koronawirusa u 121 638 osób. Zmarło 2 972 chorych. Wyzdrowiało 78 982 osób.


Brak możliwości dokładnego zbadania dokumentacji księgowej spółki nie wyłącza odpowiedzialności członka zarządu (art. 299 ksh) - Ziemski Biznes\nBrak możliwości dokładnego zbadania dokumentacji księgowej spółki nie wyłącza odpowiedzialności członka zarządu (art. 299 ksh)\nautor: Weronika Hoffa\nCzy działanie w przekonaniu, że przyjęcie funkcji Prezesa Zarządu spółki z o.o. to jedynie awans pracowniczy - nie zdając sobie sprawy z odpowiedzialności z jaką łączy się wykonywanie tej funkcji oraz nie uzyskanie dostępu do dokumentacji księgowej spółki - zwalania od odpowiedzialności? W ocenie Sądu Apelacyjnego w Katowicach – NIE!\nWedług Sądu Apelacyjnego w Katowicach, zgodnie z zasadami logiki i doświadczenia życiowego należy wnioskować, że nie można zgodzić się na pełnienie funkcji prezesa zarządu spółki z ograniczoną odpowiedzialnością bez dokładnego zbadania dokumentacji księgowej tej spółki. W przeciwnym razie stanowiłoby to rażące zaniedbanie i narażenie się na konsekwencje majątkowe (Sąd Apelacyjny - I Wydział Cywilny w wyroku z dnia 25 lipca 2014 r. I ACa 287/14).\nWe rozpatrywanej sprawie powód M.C. pozwał członków zarządu spółki z o.o. - K. H. i T. R. - żądając zasądzenia od nich solidarnie określonej kwoty, na podstawie art. 299 ksh.\nJak wiadomo, z art. 299 ksh wynika, że w sprawie opartej na tym przepisie, wierzyciel powinien tylko wykazać bezskuteczność egzekucji przeciwko zadłużonej spółce oraz wskazać członka zarządu tej spółki, który na podstawie tego przepisu powinien ponieść odpowiedzialność osobistą i solidarną z innym członkiem zarządu. Członek zarządu natomiast, by zwolnić się od odpowiedzialności, winien wykazać, iż we właściwym czasie zgłoszono wniosek o ogłoszenie upadłości lub wszczęto postępowanie układowe, albo że niezgłoszenie wniosku o ogłoszenie upadłości oraz niewszczęcie postępowania układowego nastąpiło nie z jego winy, albo że pomimo niezgłoszenia wniosku o ogłoszenie upadłości oraz niewszczęcia postępowania układowego wierzyciel nie poniósł szkody.\nIstnieje zatem domniemanie, iż członek zarządu, który pełnił swą funkcję w czasie istnienia zobowiązania, którego egzekucja przeciwko spółce okazała się nieskuteczna, miał obowiązek zgłosić wniosek o ogłoszenie upadłości lub o wszczęcie postępowania układowego. Domniemanie to członek zarządu może obalić, wykazując iż za jego kadencji nie istniał stan uzasadniający złożenie powyższych wniosków.\nZgodnie z utrwalonym orzecznictwem odpowiedzialność na zasadach określonych w art. 299 ksh ponoszą osoby będące członkami zarządu w czasie istnienia zobowiązania, którego egzekucja przeciwko spółce okazała się nieskuteczna. W omawianej sprawie powód przesłankę tą wykazał.\nPozwana obronę swoją opierała natomiast na następujących twierdzeniach:\n1) była członkiem zarządu przez okres tylko 2 miesięcy (od 4 stycznia 2008 r. do 5 marca 2008 r.);\n2) nie ponosi winy za to, iż nie zgłosiła wniosku o upadłość, czy wszczęcie postępowania układowego, bowiem nie była jej udostępniana dokumentacja spółki;\n3) spółka posiadała majątek, z którego mogła być zaspokojona wierzytelność;\n4) winę ponosi jedyny wspólnik Spółki pan Z. R., który de facto zarządzał Spółką i to on winien ponosić odpowiedzialność cywilnoprawną:\n5) nigdy faktycznie nie była członkiem zarządu.\nPozwana twierdziła, że funkcję Prezesa Zarządu pełniła w okresie jedynie 2 miesięcy, samo zaś powołanie jej do pełnienia funkcji Prezesa Zarządu traktowała jako awans pracowniczy. Jak twierdziła w miejsce dotychczasowego rodzaju umówionej pracy wprowadzono no nowy rodzaj - Prezes Zarządu - aneksem do umowy o pracę z dnia 2 stycznia 2008 r. Prezesem Zarządu zaś przestała być, na skutek złożonej prośby o rozwiązanie umowy o pracę ze skutkiem na dzień 5 marca 2008 r. W dniu, w którym podpisano aneks do umowy podjęta została również uchwała o odwołaniu dotychczasowego Prezesa Zarządu i o powołaniu pozwanej na to stanowisko.\nPozwana, co prawda, podjęła próbę wykazania, iż czyniła bezskuteczne starania by dokumentacja Spółki została jej udostępniona, co w rezultacie skłoniło ją do rezygnacji, a właściwie do rozwiązania umowy o pracę, jednakże poza własnymi zeznaniami nie zaoferowała żadnych dowodów.\nTwierdziła, że nie zgłosiła wniosku o upadłość, czy wszczęcie postępowania układowego, bez własnej winy. Za całą sytuację winien bowiem odpowiadać jedyny wspólnik Spółki pan Z. R., który de facto zarządzał Spółką i to on winien ponosić odpowiedzialność cywilnoprawną.\nPozwana broniła się również twierdząc, że spółka posiadała majątek, z którego mogła być zaspokojona wierzytelność.\nTego rodzaju sposób obrony nie mógł odnieść pozytywnego skutku.\nChoć jak wiadomo, czym innym jest rozwiązanie umowy o pracę a czym innym odwołanie z pełnienia funkcji w zarządzie, Sąd przyjął najbardziej liberalną wykładnię oświadczenia woli pozwanej i uznał ostatecznie, iż: „prośba o rozwiązanie umowy o pracę” stanowiła również rezygnację z członkostwa w zarządzie. Nie zostało jednak przez sąd stwierdzone, że zaledwie dwumiesięczny okres pełnienia funkcji może stanowić przesłankę zwalniającą z odpowiedzialności.\nSąd Apelacyjny w Katowicach wskazał, że zarzut, iż za całą sytuację winien odpowiadać jedyny wspólnik Spółki pan Z. R. nie znajduje unormowania prawnego. Istotą spółki z ograniczoną odpowiedzialnością jest to, iż wspólnicy nie odpowiadają za zobowiązania spółki (art. 151 § 4 ksh). Zgodnie zaś ze stanowiskiem wyrażonym przez Sąd Apelacyjny w Gdańsku w orzeczeniu z dnia 31 lipca 2013 r. (III AUA 2181/12) „świadome i dobrowolne oddanie faktycznego zarządzania spółką osobie spoza zarządu nie zwalnia członka zarządu ani z jego obowiązków wynikających z pełnienia funkcji w tym organie, ani od odpowiedzialności za ich niedopełnienie. Jednym z takich obowiązków jest monitorowanie zadłużenia spółki pozwalające na zgłoszenie w odpowiednim czasie wniosku o upadłość lub wszczęcie postępowania układowego”.\nSąd rozpoznający sprawę zauważył również, że twierdzenie, iż spółka posiadała majątek, z którego mogła być zaspokojona wierzytelność pozostaje w sprzeczności z zarzutem, iż pozwana nie ze swojej winy nie złożyła wniosku o ogłoszenie upadłości, a poza tym okoliczność ta nie została wykazana. Skoro egzekucja przeciwko Spółce okazała się bezskuteczna, pozwana winna zatem starać się wykazać, iż wierzyciel prowadził ją w sposób nieudolny, czego nie dokonała.\nOdnosząc się do ostatniego z przedstawionych zarzutów, iż pozwana nigdy nie była Prezesem Zarządu sp. z o.o. lecz jedynie została podstępnie wpisana w Krajowym Rejestrze Sądowym, Sąd uznał natomiast, że twierdzenie to stoi w sprzeczności z zeznaniami samej pozwanej, która podała, iż jednocześnie starała się o wgląd w dokumentację Spółki, zatem wiedziała o sprawowanej funkcji.\nSkutkiem tak prowadzonego postępowania Sąd nie mógł wydać innego orzeczenia jak tylko oddalić apelację pozwanej.\nOmawiana sprawa i zapadłe w niej orzeczenie stanowi dobry przykład na to, że w sprawach dotyczących odpowiedzialności członków zarządu z art. 299 ksh warto zwrócić niezwłocznie się po pomoc do profesjonalnego pełnomocnika, by m.in. uniknąć powoływania zarzutów, które są wzajemnie sprzeczne.


Prawie 8000 nowych zakażeń i 132 zgony – Katowice24\nW przeddzień wprowadzenia kolejnych obostrzeń w całej Polsce, Ministerstwo Zdrowia podało najnowsze dane na temat epidemii. Wynika z nich, że minionej doby potwierdzono 7 705 nowych zakażeń koronawirusem. Zmarły 132 osoby.\nNajwięcej nowych przypadków zostało wykrytych w woj. małopolskim (1105), mazowieckim (911), śląskim (769) i łódzkim (648).\nLiczba zakażonych koronawirusem w Polsce wynosi już 157 608. Zmarło 3 440 osób.\nW woj. śląskim zakażeniu uległo już 28 361 osób, z których 651 zmarło. Ostatniej doby walkę z COVID-19 przegrało 17 osób. W szpitalu w Raciborzu zmarli: 69-letni mężczyzna z powiatu wodzisławskiego, 79-letni mężczyzna z Żor, 63-letni mężczyzna z Rybnika, 79-letni mężczyzna z Rybnika, 84-letnia kobieta z Jaworzna, 83-letni mężczyzna z powiatu częstochowskiego, 71-letnia kobieta z powiatu tarnogórskiego. W szpitalu w Tychach zmarł 78-letni mężczyzna z Katowic. W szpitalu w Chorzowie zmarła 76-letnia kobieta z Katowic. W szpitalu w Siemianowicach Śląskich zmarł 75-letni mężczyzna z Mysłowic. W szpitalu w Częstochowie zmarli: 77-letnia kobieta z powiatu częstochowskiego, 76-letni mężczyzna z Częstochowy, 85- letnia kobieta z powiatu częstochowskiego. W szpitalu w Cieszynie zmarli: 48-letni mężczyzna z Lędzin, 85-letnia kobieta z Istebnej, 92-letnia kobieta z Ustronia, 74-letni mężczyzna z Skoczowa.\nW kwarantannie przebywa obecnie w woj. śląskim 15 061 (dzień wcześniej 12 559).\nKoronawirusKoronawirus KatowiceKoronawirus na ŚląskuKoronawirus w PolsceKoronawirus w woj. śląskim\nKoronawirus w Polsce. Więcej zakażeń w kopalniach niż w całej reszcie Polski