ruszania się po drogach. Taki asortyment jest zarówno cięższy, jak i jego rozmiar jest zdecydowanie za duży. Do tego typu transportu można zaliczyć głównie różnego rodzaju konstrukcje prz\nDodane: 28-07-2020 12:45\nTransport ponadgabarytowy jest to przede wszystkim taki transport, który przewozi ładunki przekraczające normy poruszania się po drogach. Taki asortyment jest zarówno cięższy, jak i jego rozmiar jest zdecydowanie za duży. Do tego typu transportu można zaliczyć głównie różnego rodzaju konstrukcje prz\nCzy są zmiany w prawie jak zrobić implanty?Jaki zegarek wybraćAtrakcje w Hiszpanii - plaże, zabytki, widokiKiedy komputer odmówi posłuszeństwa. O serwisie i informatyceStylowe sukienki i o tym jak je nosićSweter w centrum uwagiMyjnie bezdotykowe od strony biznesowejBułgarskiLeczenie i profilaktyka jamy ustnejZnaleźć dobrego prawnika? Nie?Kiedy trzeba do dentystyO przypadkach silnego bólu zębaCena tego jak rozwieść sięEver wondered about hiring a cleaning companyEnergia słońca obniża rachunki - krótko o fotowoltaiceThe most popular city in Poland for foreign touristsZamki centralne od seataCiepło w domu oznacza komfortBo dom powinien być ciepłyKonsekwencje ubytków w szkliwie10 Pomysłów Aby znaleźć dobrego prawnikaPorozmawiajmy o leczeniu zębówTemat - drewno i jego właściwościPoligrafia ogółem i szczegółemFotowoltaiczna instalacja na dachuZmniejszenie zużycia energii cieplnejCo do zaoferowania ma Hiszpania?O noszeniu i rodzajach kurtek i płaszczyMvmtBroken boiler?


Mariusz Szylak (nie tylko o Nienackim) – Inni autorzy – ZNienacka Forum\nMariusz Szylak (nie...\nMariusz Szylak (nie tylko o Nienackim)\nTopic starter 27 marca 2020 00:33\nFani twórczości Nienackiego, Mariusza Szylaka, znają doskonale. Książka pt. "Zbigniew Nienacki. Życie i twórczość" to prawdziwe kompendium wiedzy o tym pisarzu. Rozmawiamy o niej w INNYM wątku. Ale to nie jedyny projekt literacki Mariusza. W 2013 roku ukazała się jego książka o reżyserze Wojciechu Fiwku, Mariusz jest też współautorem przewodnika „Szlakiem Skaldów”, prowadzącym po krakowskich i zakopiańskich dróżkach związanych z tym zespołem. Napisał również dwie niewydane jeszcze książki - o polskich serialach dla młodzieży z lat 1969-1983 i losach młodych aktorów, odtwórców głównych ról w tych filmach oraz o serialu "Samochodzik i templariusze". O wszystkich tych projektach rozmawiałem z Mariuszem w lutym tego roku.\nO Wojtku Fiwku i książce Mariusza pt. "Wojtek Fiwek. Kadry z życia i twórczości" piszę na PORTALU.\nMariusz Szylak Wojtek Fiwek Recenzja\n20 listopada 2020 14:37\n.„Sekrety Warmii i Mazur” to najnowsza książka Mariusza Szylaka, wydana niedawno przez Dom Wydawniczy Księży Młyn.\nMariusz Szylak znany forumowiczom przede wszystkim jako autor znakomitej książki „Zbigniew Nienacki. Życie i twórczość”, której drugie, znacznie poszerzone wydanie ma się wkrótce ukazać. Dzisiaj rozmawiałem telefonicznie z Mariuszem - powiedział, że na pomysł napisania „Sekretów..” wpadł latem bieżącego roku, w lipcu książka była gotowa a jesienią została wydana. Napisał ją niejako z nudów, czekając na wydawcę drugiego wydania biografii Nienackiego.\nDopiero dzisiaj sobie tę książkę zamówiłem więc mogę odnieść się tylko do jej fragmentów zamieszczonych na stronie wydawcy. Lektura tylko trzech pierwszych rozdziałów „Mazury, kamera, akcja!”, „Perła w muszli zamknięte” oraz „ Piknik, który stał się legendą” zachęca czytelnika by zakupić tę książkę i czytać dalej. Krótkie opowiadania na przeróżne tematy związane z Warmią i Mazurami mogą być taką literacką rozrywką na jesienno- zimowe wieczory w czasie pandemii.\noto 3 pierwsze rozdziały\nTopic starter 20 listopada 2020 19:01\nDzisiaj rozmawiałem telefonicznie z Mariuszem - powiedział, że na pomysł napisania „Sekretów..” wpadł latem bieżącego roku, w lipcu książka była gotowa a jesienią została wydana.\nTo wyjaśnia dlaczego Mariusz nawet się nie zająknął na temat tego projektu, kiedy rozmawiałem z nim w lutym:)\nDopiero dzisiaj sobie tę książkę zamówiłem więc mogę odnieść się tylko do jej fragmentów zamieszczonych na stronie wydawcy. Lektura tylko trzech pierwszych rozdziałów „Mazury, kamera, akcja!”, „Perła w muszli zamknięte” oraz „ Piknik, który stał się legendą” zachęca czytelnika by zakupić tę książkę i czytać dalej.\nFantastyczna sprawa. Zwłaszcza, że "Nóż w wodzie", czyli temat pierwszego rozdziału to jeden z moich ulubionych filmów ever. A różne historie z planu i historię jachtu "Rekin" znam z innych źródeł, w tym od naocznych świadków. Bywałem kiedyś często w Giżycku i wypiłem trochę alkoholu z tamtejszymi z wilkami morskimi. Min z panem, który w czasie zdjęć uczył pływać Joanną Umecką:)\nDzięki za info Mirku. Ja kupię na pewno.\n20 listopada 2020 19:20\nNa sam pomysł wpadł latem, czyli najwcześniej pod koniec czerwca, a w lipcu książka była gotowa???\nI na jesień już wydana?\nJa, w przeciwieństwie do Kustosza, pierwszym rozdziałem nie czuję się zachęcona, bo film "Nóż w wodzie" jest jednym z najbardziej nudnych, jakie widziałam 🙂\nI wiem, że książki nie ocenia się po okładce, ale okładka mi się bardzo nie podoba.\nZ tego samego wydawnictwa i z tej samej serii mam "Sekrety Bydgoszczy", które czytało mi się dobrze.\nMoże zatem się skuszę ...\nTopic starter 20 listopada 2020 19:37\nBędę musiał wyjaśnić to z Mariuszem:)\nJa, w przeciwieństwie do Kustosza, pierwszym rozdziałem nie czuję się zachęcona, bo film "Nóż w wodzie" jest jednym z najbardziej nudnych, jakie widziałam\nA mi się ten kolaż podoba.\n20 listopada 2020 23:59\nZauważ, że to tylko 144 strony.\nTopic starter 21 listopada 2020 17:03\nWyjaśniłem sprawę u źródła. Wszystko się zgadza. Mariusz współpracował wcześniej z wydawnictwem Księży Młyn, w którym wydał książkę o Wojtku Fiwku, więc otrzymał od nich propozycję napisana „Sekretów Warmii i Mazur”. Pracę zaczął w lipcu, książka ukazała się teraz. Tempo rzeczywiście imponujące, ale tak było.\n21 listopada 2020 18:02\nMam tę książkę jest super, kocham te czasy - to moje dzieciństwo - nostalgia i sentyment.\nTrzymam też kciuki za Pana Mariusza Szylaka aby książki - o polskich serialach dla młodzieży z lat 1969-1983 i losach młodych aktorów, odtwórców głównych ról w tych filmach oraz o serialu "Samochodzik i templariusze" zostały jednak wydane. Myślę że jest duże zapotrzebowanie na nie na rynku zwłaszcza wśród naszego pokolenia.\nPost został zmodyfikowany 10 miesięcy temu przez juradam\nTopic starter 21 listopada 2020 19:19\nWysłany przez: @juradam\nRozumiem, że piszesz o książce o Fiwku?\nTeż trzymam za to kciuki, ale póki co nie mam dobrych informacji. Wciąż nie ma wydawcy. Jest za to inna książka "Sekrety Warmii i Mazur" (patrz wyżej) gdzie też jest rozdział o Nienackim. A poza tym sporo regionalnych smaczków.\n23 listopada 2020 00:05\nUwielbiam "Nóż w wodzie". Jeden z moich ulubionych filmów, do którego wracam raz na jakiś czas, nie mogąc obyć się bez tej aury, konfrontacji Niemczyka z Malanowiczem, unoszącego się w powietrzu napięcia, cudownych plenerów i wspaniałej muzyki.\nKsiążkę z pewnością kupię. Wnioskując po tytułach rozdziałów, znajdziemy w niej sporo treści, które już znamy. Ale zestawienie naszych wyobrażeń albo ustaleń z tym, co pozbierał Mariusza Szylak, może być intrygujące.\nPrzyznam, że zaskakują mnie zachwyty nad "Nożem w wodzie". Nie zachwycił mnie ten obraz, może nie wynudziłam się jak @Yvonne, ale też nic mnie w nim nie zachwyciło. Historia tej produkcji jest ciekawsza niż sam film.\nAle z ciekawości - jak w takim razie odbieracie "odwrócony sequel" Hryniaka?\n23 listopada 2020 12:24\nJeśli chodzi o mnie, pozytywnie. Najbardziej chyba ze względu na tę odrobinę metafizyki, której w „Nożu w wodzie” nie ma.\nTopic starter 23 listopada 2020 16:37\nCóż, ten film zbudowany jest na trzech filarach i każdy z nich jest niezwykle istotny dla odbioru całości. Żeglarskim klimacie Mazur, których już nie ma, samczej rywalizacji w otoczeniu przyglądającej się z boku samicy i genialnej muzyce Komedy. Dla kogoś ktoś nie żeglował albo żeglował ale ten klimat go nie urzekł "Nóż w wodzie" jest tylko kameralnym dramatem psychologicznym rozgrywającym się w przypadkowych dekoracjach. Każdy facet zapewne nie raz brał udział w stroszeniu piórek w okolicznościach podobnych do tych w filmie, więc z męskiego punktu widzenia też pewnie się to trochę inaczej ogląda. No i trzeba lubić jazz, a tu jest w najlepszym wydaniu. Czego chcieć więcej?\nDla porządku wspomnę, że chodzi o film "Trzeci". Oglądałem bardzo dawno temu i nie pozostawił żadnych głębszych wrażeń. Byłem rozczarowany, bo reklamowano go odniesieniami do "Noża w wodzie", które są w tym filmie jedynie na poziomie ogólnych założeń. W każdym razie, z trzech filarów, o których piszę wyżej, w "Trzecim" dwóch nie ma, więc i odbiór całości mógł być co najwyżej średni. Ale detali nie pamiętam.\n1 grudnia 2020 01:08\nKupiłem "Sekrety Warmii i Mazur" w sieci, odebrałem przesyłkę wieczorem, a teraz przejrzałem dość pobieżnie... i tak sobie myślę, że gdybym trafił wcześniej na książkę w księgarni, to bym jej nie wziął.\nBo taki zbiór gazetowych ciekawostek, do przeczytania w tygodniku, czy dzienniku, ale niekoniecznie do trzymania na półce.\nTopic starter 1 grudnia 2020 01:42\nBo taki zbiór gazetowych ciekawostek, to przeczytania w tygodniku, czy dzienniku, ale niekoniecznie do trzymania na półce.\nTaka mazurska varia, sympatyczna, ale nie należy spodziewać się wielkich rzeczy. Widziałem u Mirka i trochę rozczarowała mnie jakość edycji. Ale chyba i tak sobie kupię.\n2 grudnia 2020 10:21\nSerio? A ja właśnie chciałam sobie kupić.\n2 grudnia 2020 16:11\nNie bardzo bym polecał. To takie ciekawostki, ale bardziej dla osób spoza regionu, które chcą się dowiedzieć czegoś ciekawego o W&M. Podejrzewam, że większość tego, co w niej jest, już wiesz, bo gdzieś już wcześniej o tym czytałaś, albo słyszałaś.\nAle z drugiej strony nie będę też zniechęcał, bo może jednak dobrze mieć takie podręczne kompendium.\nW sumie to jest taka książka, że dobrze ją wziąć do ręki i przejrzeć przed dokonaniem decyzji odnośnie zakupu.\nTak sobie myślę, że po biografii Nienackiego miałem zawyżone oczekiwania względem Mariusza Szylaka i stąd moje rozczarowanie po przejrzeniu "Sekretów Warmii i Mazur" i negatywna reakcja.\nTo takie ciekawostki, ale bardziej dla osób spoza regionu, które chcą się dowiedzieć czegoś ciekawego o W&M\nZnajdź kogoś z drugiego końca Polski i kup mu na prezent. Zanim wręczysz będziesz miała czas przeczytać sama. A jak Ci się spodoba to sobie zostawisz.\n2 grudnia 2020 18:09\nI tu poruszyłaś, Maruto, bardzo ciekawy temat. 🙂\nJa absolutnie nie wyobrażam sobie tego, że mogłabym przeczytać książkę, którą kupiłam komuś na prezent!\nMoże pomyślicie, że jestem dziwaczką, ale miałabym już potem cały czas wrażenie, że nie podarowałam jemu/jej nowej książki.\nOwszem, zdarzyło mi się pożyczyć od kogoś książkę, którą wcześniej temu komuś podarowałam, ale dopiero po jej przeczytaniu przez tę osobę.\nAle przeczytać przed ofiarowaniem? Nigdy! 🙂\nPrezent musi być nowy. I niby wiem, że książka się od tego nie zużyje, ale będzie już inna.\nTo Wy tu teraz piszcie, a ja zabieram się za mojego pierwszego Murakamiego.\nPost został zmodyfikowany 10 miesięcy temu 4 times przez Yvonne\n2 grudnia 2020 18:45\nJa nie mam z tym problemu w żadną stronę, tzn. ani jako darczyńca, ani jako obdarowana. Oczywiście nie dotyczy to wszystkich książek, tylko tych, na które ostrożne przeczytanie nie wpłynie.\nKiedyś miałam inne podejście. Ale w czasie studiów w Krakowie spędzałam sporo czasu w empiku przy rynku. To był taki rodzaj księgarni z pufami, gdzie sporo ludzi siedziało godzinę czy dwie i czytało książki. Mi też się zdarzało. Kilka rozdziałów, książka na półkę, następnego dnia powtórka. Wszyscy byli bardzo ostrożni, właściwie nie występowały uszkodzone tomy. I te same książki były do sprzedania. Zresztą przecież tak właśnie działają księgarnio-kawiarnie: książka, którą tam się kupuje, mogła być już przeczytana i to nie raz.\nTagi tematu: Mariusz Szylak (3), Wojtek Fiwek (1), Recenzja (1),


Trzewiki zimowe Bartek 91874-C0Z - colibro.pl\nStrona główna Marka BARTEK Trzewiki zimowe Bartek 91874-C0Z\nTrzewiki zimowe Bartek 91874-C0Z\nKod towaru: 91874-C0Z\nTrzewiki zimowe ocieplane renomowanej firmy BARTEK. Obuwie BARTEK wykonane jest z najwyższej jakości materiałów, tak, by dostarczyć jak największej wygody dla Twojego malucha. Wierzchy tego obuwia wykonane są z wysokogatunkowych skór o właściwościach wodoodpornych na podszewkach z ocieplacza zawierającego 100% naturalnej wełny. Dodatkowo na wyściółki zastosowaliśmy wymienne wkładki ze skóry owczej RELUGAN, która dodatkowo zatrzymuje ciepło wytworzone przez stopę maluszka. Obuwie to charakteryzuje się także odpowiednią konstrukcją podeszew, które mają większe użebrowanie bieżnika co zapewnia minimalny poślizg na śliskich powierzchniach. Grupa tych wzorów posiada wyższe cholewki z miękkim wykończeniem i usztywnioną pięta oraz sprężystymi podnoskami.\nPodeszwa z TR czyli z termo kauczuku jest to najlepszy materiał stosowany w obuwnictwie. Podeszwy wykonane z TR są antypoślizgowe, posiadają najlepsze właściwości izolacyjne, najmniejszą ścieralność oraz są bardzo elastyczne. Stosowanie takich spodów pozwala na dużą gamę kolorystyczną, możliwe jest uzyskanie nawet trzy kolorowych spodów. W przypadku produkcji spodów zimowych stosowane są granulaty, które zwiększają wytrzymałość podeszwy w temperaturach ujemnych.


Od zarania dziejów człowiek marzył o wiecznej młodości i nieśmiertelności. Dzięki marzeniom powstało wiele wspaniałych wynalazków, o których jeszcze kilka dekad temu nie śniło się nikomu. Dzięki marzeniom człowiek poleciał w kosmos, a świat stal się mały i na wyciągnięcie ręki. Internet czy telefon komórkowy są dzisiaj naturalną częścią naszej codzienności. Nadejdzie dzień, kiedy zdrowie i młodość również będą w zasięgu ręki każdego człowieka. Na całym świecie w wielu placówkach naukowych trwają badania nad eliksirem młodości.\nChciałbym Państwu przybliżyć niezwykłą substancję. Jest nią mononukleotyd nikotyonoamidu (NMN). Co prawda nie jest to jeszcze eliksir nieśmiertelności, jednak warto poznać i zaprzyjaźnić się z tą naturalna substancją.\nJeszcze kilkanaście lat temu przeciętny człowiek nie słyszał o NMN\nSubstancja ta była dostępna jedynie dla naukowców w laboratoriach. Dzisiaj z jej dobrodziejstw korzystać może każdy.\nDzięki nowoczesnej medycynie i postępom w dziedzinie zdrowia publicznego ludność świata żyje dłużej. Jednak „długie życie” nie równa się „zdrowe życie”. Nasze ciało staje się słabe i kruche z wiekiem, co czyni nas bardziej podatnymi na choroby. Dlatego naukowcy badają cząsteczki, które mają potencjał przeciwstarzeniowy, aby pomóc nam żyć nie tylko dłużej, ale i zdrowiej. Wśród takich substancji jak: PQQ, karnozyna czy koenzym Q10, bardzo ważne miejsce zajmuje mononukleotyd nikotynamidowy (NMN). Jest to bioaktywna substancja, która powstaje naturalnie w naszym organizmie. W komórkach ludzkich NMN stanowi źródło energii. NMN występuje również w małych ilościach w żywności.\nWarzywa, takie jak: brokuły, kapusta, awokado, pomidor, surowa wołowina, zawierają od 0,06 do 0,42 mg NMN/100 g. Powinieneś wiedzieć, że brokuły i kapusta zawierają najwyższe ilości NMN w porównaniu do innych produktów spożywczych i owoców.\nWspomniane brokuły zawierają od 0,25 mg do 1,12 mg substancji chemicznej. Tak więc, jeśli chcielibyśmy zachować odpowiedni poziom NMN zgodnie ze wskazaniami światowej organizacji FDA, musielibyśmy spożywać 1500 funtów brokułów dziennie (czyli ok. 680 kg). Ponieważ jest to niemożliwe, warto zdecydować się na zakup suplementu NMN.\nW badaniach klinicznych NMN wykazuje korzystne działanie farmakologiczne, którego naukowcy poszukiwali od dawna, dlatego może być potencjalną molekułą terapeutyczną w chorobie Alzheimera, cukrzycy i chorobach sercowo-naczyniowych. Zaawansowane badania kliniczne pokazały, że NMN może być strategiczną substancją typu: „wszystko w jednym”, otwierając nową erę podejścia terapeutycznego w naukach medycznych. NMN to nowe horyzonty we współczesnej terapii.\nNMN wykazuje interesujące działanie w leczeniu choroby Alzheimera. Obecnie dostępne leki, takie jak memantyna lub galantamina, mają na celu jedynie leczenie objawów choroby. Ponadto jak większość leków, te również powodują skutki uboczne (anoreksja i bradykardia). NMN może odgrywać ważną rolę w leczeniu chorób neurodegeneracyjnych, ponieważ bezpośrednio wpływa na podłoże choroby. Poziom NMN w chorobie Alzheimera zmniejsza się, co w konsekwencji skutkuje niewydolnością mitochondriów w komórkach mózgu.\nCząsteczka mononukleotydu nikotynamidu (NMN) zwróciła uwagę naukowców dzięki swojemu działaniu poprawiającemu metabolizm oraz spowolniającemu starzenie się organizmu. Badanie kliniczne na ludziach wykazało, że NMN: poprawia metabolizm w stanie przedcukrzycowym, usuwa insulinooporność, zwiększa aktywność genów zaangażowanych w strukturę i przebudowę mięśni. Aby tego dowieść, badano skutki przyjmowania 200 mg NMN dziennie przez 10 tygodni u kobiet w stanie przedcukrzycowym w wieku od 55 do 75 lat. Po zakończeniu leczenia odkryto, że NMN znacznie zwiększył poziom NAD+ w komórkach krwi. Metabolizm glukozy uległ znacznej poprawie – nastąpił 25-procentowy wzrost zużycia glukozy w mięśniach. Odkrycia te wskazują, że NMN zwiększa wykorzystanie cukrów w tkance mięśniowej, co jest zgodne z wcześniejszymi odkryciami pokazującymi, że NMN poprawia wrażliwość tkanki mięśniowej na insulinę i metabolizm mięśni, a także wskazuje, że NMN stymuluje szlaki przebudowy mięśni.\nNMN zwiększa poziom NAD+ w ludzkich komórkach krwi\nNMN jest prekursorem ważnej cząsteczki do produkcji energii i zdrowia zwanej „dinukleotydem nikotynamidoadeninowym” (NAD+). Wiele badań wykazało, że NMN zwiększając poziomy NAD+ w organizmie, poprawia metabolizm i zatrzymuje procesy starzenia. Wraz z wiekiem ilość tej cząsteczki spada. Spadek NAD+ stanowi podstawę wielu problemów zdrowotnych, z którymi mamy do czynienia z wiekiem. Wiadomym jest, że gdybyśmy mogli powstrzymać tę stratę, moglibyśmy żyć dłużej, pozostając zdrowszymi.\nJednym ze sposobów, w jaki możemy utrzymać zdrowy poziom NAD+, jest uzupełnianie naszego organizmu jego prekursorem: NMN.\nAby więc wyprodukować więcej NAD+, potrzeba więcej prekursorów takich jak NMN.\nBadania wykazały, że podawanie NMN przez dłuższy czas poprawia wydolność mięśni, w tym mięśnia sercowego. Twoje serce nigdy nie odpoczywa, dlatego zapotrzebowanie tego organu na energię jest ogromne – komórki serca szczególnie potrzebują NMN.\nNAD+ wytworzony z NMN aktywuje grupę białek zwanych „sirtuinami”. Sirtuiny, które są uważane za strażników zdrowia, odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu integralności DNA. Za każdym razem, gdy nasze komórki się dzielą, DNA na samych końcach chromosomów staje się odrobinę krótsze. Sirtuiny spowalniają ten proces, stabilizując te końce (zwane telomerami. Sirtuiny to rodzina enzymów biorących udział w komórkowych odpowiedziach na stres i naprawie uszkodzeń. Jak mówi David Sinclair, genetyk z Harvardu i badacz NAD, tracimy NAD+ wraz z wiekiem i „wynikający z tego spadek aktywności sirtuin jest uważany za główny powód, dla którego nasze ciała rozwijają choroby, gdy jesteśmy starzy, ale nie, gdy jesteśmy młodzi”. Naukowiec uważa, że naturalne zwiększenie poziomów NAD+ podczas starzenia może spowolnić lub odwrócić niektóre procesy starzenia.\nMitochondria to unikalne struktury komórkowe pełniące funkcje elektrowni komórek. Przekształcają pożywienie w energię, z której korzystają wszystkie nasze komórki. NAD+ ma kluczowe znaczenie dla tego procesu. W rzeczywistości anomalie mitochondrialne spowodowane utratą NAD+ mają kluczowy wpływ na nasze zdrowie.\nBadania naukowe wykazały, że suplementacja NMN uratowała niektóre funkcje mitochondrialne. Zwiększenie poziomów NAD+ przez suplementację NMN może odwrócić różne choroby związane z wiekiem.\nPierwsze badania kliniczne na ludziach dotyczące bezpieczeństwa NMN przeprowadził międzynarodowy zespół naukowców w Japonii . Wykazały one, że doustne dawki NMN do 500 mg/dzień są bezpieczne dla ludzi. Wyniki ukazały się w czasopiśmie „Endocrine” (listopad 2019).\nBezpieczeństwo NMN jako suplementu diety zostało udowodnione w wielu badaniach klinicznych zatwierdzonych przez FDA\nW miarę starzenia się organizmów dochodzi do uszkodzeń DNA z powodu czynników środowiskowych, takich jak: promieniowanie, zanieczyszczenie i nieprecyzyjna replikacja DNA. Akumulacja uszkodzeń DNA jest główną przyczyną starzenia. Jednak komórki zawierają „maszynerię molekularną” do naprawy tych uszkodzeń. Ta maszyneria do prawidłowej pracy potrzebuje NAD+. Jedno z białek naprawczych – PARP – zależy od działania NAD+. Nagromadzenie uszkodzeń DNA w wyniku normalnego procesu starzenia prowadzi do wzrostu białka naprawczego PARP, co z kolei zwiększa zapotrzebowanie na NAD+. Niedobory NAD+ uniemożliwiają pracę białka naprawczego.\nCzy NMN może pomóc w walce z chorobami wirusowymi?\nStatystyki wykazały, że ostatnia wirusowa infekcja dotykała głównie osoby starsze. Gdy dorośli się starzeją, wydolność ich układu odpornościowego spada, wtedy łatwiej chorują i coraz trudniej jest im wrócić do zdrowia po sezonowych chorobach wirusowych. Badania pilotażowe wykazały, że mieszanka NMN i cynku obniżała wskaźniki zapalne oraz hamowała burzę cytokinową wywołaną przez patogeny.\nNMN to rewolucja w branży anti-aging:\n• Usprawnia regenerację DNA.\n• Usprawnia pracę mitochondriów.\n• Poprawia gospodarkę insulinową.\n• Dostarcza energię.\n• Działa odmładzająco.\n• Działanie neuroochronnie.\nTen krótki opis NMN nie wyczerpuje wszystkich możliwości tej niezwykłej cząsteczki.


Sesja radnych gminy Mrocza już dzisiaj. Znamy porządek obrad\nJuż dzisiaj o godzinie 12.00 rozpoczną się obrady radnych gminy# Mrocza. Jakie tematy poruszą? Transmisję z sesji można oglądać za pośrednictwem internetu.\n2. Przyjęcie porządku obrad XLI Sesji Rady Miejskiej w Mroczy.\n3. Przyjęcia protokołu z XXXIX Sesji Rady Miejskiej w Mroczy.\n4. Informacja Przewodniczącego Rady Miejskiej w Mroczy o działaniach podejmowanych w okresie międzysesyjnym oraz o zgłoszonych interpelacjach i zapytaniach radnych.\n5. Informacja Burmistrza o realizacji uchwał podjętych na XL Sesji Rady Miejskiej oraz pracy w okresie międzysesyjnym.\n6. Informacja o złożonych wnioskach do budżetu Gminy na 2022 r.\n1) w sprawie dokonania zmian w Wieloletniej Prognozie Finansowej na lata 2021 – 2038,\n2) w sprawie zmiany w budżecie Miasta i Gminy Mrocza na 2021 rok,\n3) w sprawie przyjęcia ustalenia stawek podatku od środków transportowych i zwolnień w tym podatku\n4) w sprawie wyznaczenia linii komunikacyjnych publicznego transportu zbiorowego, dla której organizatorem jest Gmina Mrocza\n5) w sprawie wyrażenia zgody na bezpośrednie zawarcie umowy o świadczenie usług w zakresie publicznego transportu zbiorowego\n6) w sprawie przyjęcia Programu Ochrony Środowiska dla Miasta i Gminy Mrocza na lata 2022 – 2025 z perspektywą na lata 2026 – 2030\n7) w sprawie przyjęcia Programu Gospodarowania Mieszkaniowym Zasobem Gminy Mrocza na lata 2022 – 2026\n8) w sprawie przyjęcia Programu współpracy Gminy Mrocza z organizacjami pozarządowymi oraz podmiotami wymienionymi w art. 3 ust.3 ustawy o pożytku publicznym i wolontariacie na rok 2022\n9) w sprawie ustalenia stawek opłat za gospodarowanie odpadami komunalnymi odbieranymi od właścicieli nieruchomości, na których nie zamieszkują mieszkańcy, a powstają odpady komunalne na terenie Gminy Mrocza\n10) w sprawie określenia wzoru deklaracji o wysokości opłaty za gospodarowanie odpadami komunalnymi składanej przez właścicieli nieruchomości, na których nie zamieszkują mieszkańcy, a powstają odpady komunalne oraz właścicieli nieruchomości na których znajduje się domek letniskowy, lub innej nieruchomości wykorzystywanej na cele rekreacyjno – wypoczynkowe położonych na terenie Gminy Mrocza -\n11) w sprawie warunków udzielania i stawek procentowych bonifikaty od cen sprzedaży nieruchomości gruntowych na rzecz organizacji pożytku publicznego\n12) w sprawie wyrażenia zgody na sprzedaż nieruchomości gruntowych\n13) w sprawie powołania Komisji Statutowej Rady Miejskiej w Mroczy do przygotowania projektu zmian w Statucie Gminy Mrocza\n8. Oświadczenia, wolne głosy i wnioski.\nŹródło: UMiG Mrocza\nPolski Ład budzi jakieś wątpliwości? Skorzystaj z dyżuru w urzędzie\nUwaga kierowcy! Zmiana organizacji ruchu już od jutra\nUzyskaj certyfikat językowy. Bezpłatne kursy dla mieszkańców województwa\ncb, w dniu 29-11-2021 17:48:17 napisał:\nsame wazne rzeczy były na sesji !


Energooszczędne projekty budowlane dla różnych regionów klimatycznych - biolog.pl\nEnergooszczędne projekty budowlane dla różnych regionów klimatycznych: artykuł nr 6213\nDomy o zerowej emisji dwutlenku węgla do atmosfery są opłacalne nie tylko w łagodnym klimacie. Jak się okazuje, sprawdzają się praktycznie w każdym miejscu na świecie. „Kluczem do sukcesu jest architektura projektowana z myślą o lokalnych warunkach klimatycznych i wydajne wykorzystanie najnowocześniejszych materiałów” — wyjaśniał podczas wykładu na konferencji Utech Peter Neuwald, dyrektor działu innowacji branżowych w firmie Bayer MaterialScience. Zaawansowane symulacje przeprowadzone w ramach projektu EcoCommercial Building przez firmę Bayer MaterialScience pokazują na przykład, jak zminimalizować potrzeby energetyczne budynków dzięki wykorzystaniu poliuretanowych materiałów izolacyjnych i przezroczystych szyb z poliwęglanu. To wyspecjalizowane w zakresie materiałoznawstwa przedsiębiorstwo wznosi obecnie ekologiczny budynek biurowy w pobliżu New Delhi. Jego projekt zoptymalizowano przy pomocy symulacji uwzględniających ciepły i wilgotny klimat regionu. Przyjazny dla środowiska projekt budowlany może też zostać dostosowany do warunków klimatycznych panujących w innych regionach na całym świecie.\nBudynki odpowiadają za około 18% światowej emisji gazów cieplarnianych. Szacuje się, że w przyszłości zapotrzebowanie na ekologiczne projekty będzie coraz większe. Rosnące temperatury podwyższą na przykład popyt na pochłaniające dużo energii systemy klimatyzacyjne, o ile szybko nie zostaną podjęte odpowiednie kroki. „Energooszczędne budynki mogą się znacznie przyczynić do ochrony klimatu” — mówi Neuwald. W ramach swojego programu ochrony klimatu grupa Bayer zamierza do 2010 r. zainwestować ok. miliard EUR w prace badawczo-rozwojowe mające na celu poprawę ochrony klimatu. Projekt Bayer EcoCommercial Building jest jedną z tych inicjatyw. „Dostosowywanie architektury do lokalnych warunków klimatycznych tak naprawdę nie jest nowym pomysłem. My jednak łączymy go z możliwościami najnowszych materiałów i zaawansowanych technologicznie rozwiązań do zarządzania oświetleniem, a także systemów informatycznych” — dodaje. Dzięki nowoczesnym metodom obliczeniowym można określić ilościowo potrzeby energetyczne takich budynków, jeszcze zanim zostaną wybudowane. Umożliwia to tworzenie projektów przystosowanych do dowolnego regionu świata.\nBudynek w indyjskim mieście Greater Noida ma w przyszłości pomieścić ok. 40 pracowników. Sześcienny kształt i płaski dach okazały się w tym przypadku najlepszym projektem architektonicznym. Wysoce sprawna izolacja cieplna z poliuretanu oraz materiały uszczelniające zapewniają budynkowi hermetyczną powłokę, która zatrzymuje ciepłe i wilgotne powietrze na zewnątrz. Dach, który zoptymalizowano pod kątem maksymalnego wykorzystania światła słonecznego, składa się głównie z poliwęglanu. Odfiltrowuje on znaczną część promieni podczerwonych ze światła słonecznego, zapobiegając tym samym nagrzewaniu się konstrukcji. Ściany budynku mają w dzień działanie chłodzące. Struktura nagrzewa się w ciągu dnia, a w nocy emituje zgromadzone ciepło, co eliminuje konieczność ogrzewania. Energia jest dostarczana do budynku przez ogniwo słoneczne. Inteligentne systemy wymiany powietrza i oszczędnego oświetlenia ograniczają potrzeby energetyczne budynku do 40 kWh/(m2a). Dla porównania, standardowe budynki w Indiach zużywają niemal dwunastokrotnie więcej energii. Jak wynika z obliczeń, dodatkowe „inwestycje środowiskowe” niezbędne w przypadku tego typu konstrukcji zwrócą się w ciągu niecałych 10 lat.\nW miejscowości w okolicach New Delhi, którą wybrano do realizacji projektu, temperatury przekraczają 20°C przez 9 miesięcy w roku. Taki klimat jest idealny do konstrukcji budynków o zerowej emisji dwutlenku węgla. Symulacje przeprowadzone przez firmę Bayer MaterialScience dowodzą jednak, że wydajne rozwiązania można opracować również dla innych regionów, takich jak Walencja czy Szanghaj, a nawet dla chłodniejszego klimatu niemieckiego miasta Leverkusen. „Poprzez dopasowanie architektury budynku do danej lokalizacji i odpowiedni dobór materiałów firmy Bayer MaterialScience, można stworzyć lokalne rozwiązanie, które łączy ochronę klimatu i ekonomiczność” — powiedział Neuwald.


Płytki drukowane - o czym pamiętać przy montażu? | PCB Technology\nStrona główna > Płytki drukowane – o czym pamiętać przy montażu?\n29 listopada 2019 przez PCB-Tech Brak komentarzy\nPłytki PCB spotykamy na co dzień. Są one dostępne nie tylko w sprzęcie RTV i AGD, ale nawet w elektronicznych zabawkach dla dzieci. Dlatego też znajomość lutowania BGA. montażu THT, a szczególne SMD jest tak bardzo istotna w przemyśle technologicznym. O jakich zasadach należy zawsze pamiętać, aby tworzyć płytki drukowane jak najwyższej jakości?\n1. Tworzenie jak najprostszych ścieżek\nOptymalizacja długości ścieżek jest jedną z najważniejszych zasad, jakie powinna nam przyświecać, jeżeli chcemy stworzyć płytkę PCB. Dzięki temu nie tylko nasza praca będzie mniej skomplikowana, ale unikniemy ryzyka utraty niezawodności. Zwiększamy tym samym prawdopodobieństwo popełnienia błędu.\n2. Maksymalne wykorzystanie przestrzeni i odpowiedni grid\nPrzy produkcji płytek drukowanych ważne jest także, aby używać także standardowych gridów. W innym przypadku możemy uzyskać zdeformowane kształty, a to doprowadzi do nieoptymalnego wykorzystania wolnej przestrzeni. Warto więc dobierać odpowiednie gridy, które będą spełniały wymogi dla każdej, indywidualnej płytki.\n3. Dostosowane wielkości płytki do izolatora\nBardzo często zdarza się, że izolator, czyli laminat, pokrywa dużą część płytki drukowanej. Przez co marnujemy niekiedy spore powierzchnie. Dzięki optymalizacji możemy znacznie obniżyć koszta związane z pierwowzorem i samą produkcją. Jeżeli formatki zamawiamy u producenta, warto dopasować wymiary płytek do wielkości izolatora.\n4. Stała kontrola projektu\nSprawdzenie, czy w projekcie nie powstały żadne nieprawidłowości to konieczność, jeżeli chcemy zachować ergonomię całej produkcji. Jednak dzięki funkcji programu DRC możemy upewnić się na każdym etapie, że wszystko przebiega zgodnie z planem. Warto wyrobić sobie tego rodzaju nawyk. Pomoże on zidentyfikować dany problem już na samym początku.\n5. Płytki drukowane z nadruki informacyjnymi\nPóźniejsi operatorzy i serwisanci urządzeń elektrycznych będą także potrzebować nadruków informacyjnych. Dlatego dobrze jest je umieszczać w prawidłowy sposób. Warto, aby na wyprodukowanej płytce obwodowej znalazły się informacje dotyczące kierunków komponentów, jak i złącz. Oprócz tego nie należy zapominać również o podstawowych nadrukach, które będą informować o funkcjach elementów.\nProdukcja drukowanych płytek wymaga odpowiedniego zestawu umiejętności. Pomimo że proces ten jest obecnie bardzo zautomatyzowany – kontrola cały czas jest wskazana. Dzięki trzymaniu się właściwych zasad możemy ograniczyć ryzyko błędu, jak i utraty niezawodności. Ma to znaczenia zarówno przy masowych produktach, ale też przy płytkach wyrabianych pojedynczo.\nmontaż SMD montaż SMT montaż THT płytki PCB\nLutowanie - najczęstsze błędy


Zdewastowana nawierzchnia ulicy M.Kolbego | Codziennik mławski – Mława\nZdewastowana nawierzchnia ulicy M.Kolbego\n– Ważna ulica w kierunku cmentarza, jeździ tu autobus, niedawno położony asfalt, a teraz trudno tu przejechać. Po budowie przyłączy kanalizacji do kilku budynków albo zostały dziury, albo nasypany jest garb z gruzu – pisze do nas jeden z czytelników.\nRzeczywiście na tej ulicy miasto prowadziło roboty związane z budową kilku przyłączy kanalizacyjnych do granic i w kilku miejscach asfalt został wycięty. Po zakończeniu prac podziemnych ulica nie została przywrócona do stanu pierwotnego, tzn. ubytki nie zostały uzupełnione masą bitumiczną, nie zostały nawet we właściwy sposób wyrównane tłuczniem. Brakuje też na tej ulicy jakiegokolwiek znaku ostrzegawczego dla kierowców.\n– Ta sprawa była zgłaszana do urzędu, ale na reakcję nie możemy się doczekać – pisze czytelnik.\nTagi: garby na drodze mława ulica do cmentarza ulica Kolbego Mława\nSzanowni Państwo! Urząd Miasta przypomina, PIECHOTĄ ZDROWIEJ. P.S. w kancelarii na parterze do pobrania darmowe maski przeciwpyłowe, to tak na wszelki wypadek, jeżeli komuś przeszkadzają burze piaskowe.\nCiekawe ile pieniędzy z tej szumnej kanalizacyjnej inwestycji jest przeznaczone na położenie nowego asfaltu?! Tak racjonalnie kalkulując, to dalej taniej wychodzi zamówić szambiarkę od remontu zawieszenia w aucie.\nLudzie ogarnięcie się bo wy sami nie wiecie czego chcecie przeszkadza wam że w Mławie coś się dzieje na lepsze zrobią będzie koniec odbiór to wtedy zrobią logiczne no trzeba się po meczyc szanujcie ich prace najlepiej napisać samo się nie zrobi więc zastanówcie się a nie piszecie takie farmazony\nReply to Włd\nFarmazon to Ty chyba masz na drugie imię. Nikt nie oczekuje nowego asfaltu na całej szerokości ulicy, ale tylko w miarę „normalne” załatanie wyciętej jezdni, a nie piaskownicy.\nPonoć odbiór techniczny był w przypadku remontu Sienkiewicza i Powstańców Styczniowych podczas którego zaakceptowano zapadnięte studzienki w jezdni i załataną odłamkami kamieni dziurę w klapie studzienki w chodniku tuż przy kopcu. Odbiór techniczny także pozytywnie zakończył się przy okazji pseudopoprawek na Polnej i Dzierzgowskiej przy zapadniętych studzienkach i zasuwach sieciowych jak też pofałdowany asfalt zatem wszystko jest git majonez\nSzanowni Mlawianie, przez 12 lat chcieliście ,wybraliście, i glosowaliscie, na obecnego Burmistrza Kowaleskiego, a teraz okazuje się, że jego rządy z tą ekipą zostawiają naprawdę nasze miasto w ruinie, i oto zbliża sier czas rozliczeń, wszyscy wyborcy z naszego miasta mają nie powtarzalno szanse doprowadzić do zmiany. Tylko oby nie był to wybór z deszczu pod rynnę.\nDokładnie. Jest szansa zmienić na lepsze popatrzcie na Ciechanów nowe drogi dofinasowania z unii, u nas niestety kolesiostwo znajomości itd.\nMają też ładnie zrewitalizowane kąpielisko na Krubinie…\nWielkie ura i afera że realizujemy inwestycję na 27 milionów zł., a teraz mieszkańców mają w d…e, czy ktoś przemyślał o przeznaczeniu środków na doprowadzenie do stanu używalności ulic? Na odwal zasypią piachem i gruzem, a po deszczu rów przeciwczołgowy. Ulica Okólna to już bez komentarza, niech zamkną ją dla ruchu (jedynie dla mieszkańców dojazd do posesji). Aby szybciej robimy jak najwięcej mieszkańców podłączyć bo prywaciarz z oczyszczalni dowali takie stawki że zaraz pos..my się po same łokcie i nawet ta nowa sieć tego nie odbierze… 🙂\nReply to Z Kościuszki\nDokładnie, jak można realizować projekt który z jednej strony daje nam coś dobrego, a z drugiej niszczy drogi z których korzysta większość.\nZapyspanie gruzem to juz przegięcie, ale tak naprawdę nawet położenie asfaltu w miejscu gdzie były wykopy jest wykonywane w sposob skandaliczny. Droga jest nierówna, i zawsze pozostają nierówności których juz nikt nidgy nie naprawi !!!\nNiestety za źle wykonaną pracę. Miasto nie powinno płacić firmie,która tą pracę wykonała, ale takich mamy urzędników, w Ratuszu ktorzy tym naprawdę się nie przejmują dlatego jest jak jest, a Burmistrz dba jedynie o to aby mieć dobry pijar reklamę.\nKościuszki do granicznej to jakaś masakra kocie garby porobili\nZajrzyjcie co się dzieje na ul. Srebrnej Złotej Bednarskiej jak wygląda droga po położeniu kanalizacji. Ktoś powinien za to odpowiedzieć zniszczony asfalt lub zapadnięty, jest po prostu MASAKRA!\nZduńską też nie da się przejechać!\nBardzo przemyślana kolejność wykonanych prac???\nUl. Mazurska, tragedia i nikt się nie interesuje .\nNie jedyna, nie pierwsza i nie ostatnia.\nPodobnie jest z ulicą Okólną. Dosyć długa ulica jak na warunki mławskie i też leżąca przy cmentarzach. Stanowiła by wspaniałą alternatywę dojazdu do urzędu skarbowego czy też Carrefoura czy też objazdu zakorkowanego centrum. Nie to że była wcześniej zdewastowana to po budowie kanalizację to już wielka porażka. Zawieszenie samochodu można zniszczyć.\nZnając życie miasto problem rozwiąże stawiając znak ograniczenie do 20 🙂


New Model Army - 20.02.2010\n« Piaskowa Góra, Joanna Bator\nTysiąc dni w Wenecji, Marlena ... »\nTrochę zwlekałam z tym wpisem licząc na to, że jeszcze jakiś inny koncert obskoczę. Nic jednak się nie kroi w najbliższym czasie, a pamięć o występie New Model Army się zaciera. Zespół ten poznałam wiele lat temu i w zasadzie moja znajomość piosenek NMA opiera się na dwóch płytach "Thunder & Consolation" oraz koncertowego albumu "Raw Melody Men."\nNa tym koncercie musiałam być, bo apetyt na NMA zaostrzył mi się jakieś 2-3 lata temu, kiedy do Poznania zawitał sam Justin Sullivan i zagrał taki pół akustyczny koncert, który bardzo, ale to bardzo mi się podobał.\nTym razem było jeszcze lepiej. Bardzo rockowo, bardzo gitarowo, ostro i energetycznie. Sala wypełniona do ostatniego miejsca, co wprawiło mnie w zdumienie. Czegoś takiego się nie spodziewałam. Justin jakiś taki młodszy niż mi się wtedy wydawało (botoks? lifting? odnowa biologiczna?). Na pewno był w dobrej formie. Wszyscy muzycy wydawali się być napompowani energią, która wprost eksplodowała ze sceny. Zagrali trochę z nowej płyty, trochę ze starych, które ja znam. Pięknie poleciało "Vagabonds", "White Coats" i "The Charge". Na bisy zaśpiewali m.in. "Green and Gray". Z nowszych utworów w pamięć najbardziej zapadły nam "Today is a Good Day" oraz "High" poprzedzony przemową Justina o tym, by w życiu pamiętać o właściwej perspektywie. Dość optymistycznie jak na taki postpunkowy zespół...\nW każdym razie było pięknie...\nczwartek, 04 marca 2010, dededan\nDepesza o Depeszach\nTym razem będzie również bez recenzji książkowych. Przyczyną moich opóźnień w czytaniu i pisaniu jest tempo życia oraz koncert Depeche Mode. Sam koncert boski,\nKoncertowa jesień, część 3 i ostatnia\nJesień obrodziła koncertami w Poznaniu. Na zamknięcie sezonu jesienno-koncertowego byłam na dwóch świetnych widowiskach, o których muszę wspomnieć. T.Love, 8 gr\nKoncertowa jesień, część 2\nIndios Bravos, Eskulap, 12 listopada 2009 Ten dzień był dość pechowy muzycznie. Przede wszystkim poszłam na koncert nieprzygotowana. To znaczy nie posłuchałam s\nCzwartkowe koncerty - o których pisałam - odbywają się w czwartki, natomiast Kujawskie Centrum Kultury zaprasza na niedzielne koncerty w muszli koncertowej Park\nUdalo mi sie wyskoczyc na kilka dni do Swawolnej Polszy, jak na nasz kraj mawial nieodzalowany Czeslaw Niemen. Lubie takie krotkie pobyty. Mialam pelne trzy dni\nJa też bywam zadowolona, jak wracam ze świetnego koncertu. ;) Ważne, że potrafimy się cieszyć z muzyki i ją przeżywać! :)


Wycieczki z Aktywni+ | 14-15.09.2019 Tatry Zachodnie - dodatkowa opcja noclegu (Grześ, Rakoń, Wołowiec) z Aktywni+ - Wycieczki z Aktywni+\n25.01.2020 Czas na Kampinos - Uroczysko Karpaty i Grodzisko Zamczysko (wycieczka piesza 18 km lub 12 km) z Aktywni+\nWolnych miejsc: 2 / CENA: 410,00 - 430,00 zł\nWolnych miejsc: 6 / CENA: 20,00 zł\nWolnych miejsc: 7 / CENA: 130,00 - 140,00 zł\n22.02.2020 - Katedra Polowa Wojska Polskiego i okolice z przewodnikiem z Aktywni+\nWolnych miejsc: 25 / CENA: 20,00 zł\nWolnych miejsc: 7 / CENA: 109,00 - 119,00 zł\nWolnych miejsc: 13 / CENA: 30,00 zł\nWolnych miejsc: 2 / CENA: 310,00 - 330,00 zł\nWolnych miejsc: 23 / CENA: 114,00 - 124,00 zł\nWolnych miejsc: 1 / CENA: 460,00 - 480,00 zł\nWolnych miejsc: 10 / CENA: 320,00 - 340,00 zł\nWolnych miejsc: 20 / CENA: 114,00 - 124,00 zł\nWolnych miejsc: 17 / CENA: 119,00 - 129,00 zł\nWolnych miejsc: 8 / CENA: 330,00 - 350,00 zł\nWolnych miejsc: 11 / CENA: 95,00 - 105,00 zł\nWolnych miejsc: 12 / CENA: 129,00 - 139,00 zł\nWolnych miejsc: 15 / CENA: 320,00 - 340,00 zł\nWolnych miejsc: 15 / CENA: 109,00 - 119,00 zł\nWolnych miejsc: 19 / CENA: 460,00 - 480,00 zł\nWolnych miejsc: 13 / CENA: 430,00 - 450,00 zł\nWolnych miejsc: 30 / CENA: 20,00 zł\nWolnych miejsc: 15 / CENA: 430,00 - 450,00 zł\nWolnych miejsc: 16 / CENA: 330,00 - 350,00 zł\n14-15.09.2019 Tatry Zachodnie – dodatkowa opcja noclegu (Grześ, Rakoń, Wołowiec) z Aktywni+\nWolnych miejsc: 0 / Cena: 280,00 - 300,00 zł\nW związku z dużym zainteresowaniem wycieczką po Tatrach Zachodnich proponujemy dodatkową opcję noclegu w pokojach 8 osobowych z pościelą (łóżka piętrowe, łazienki na korytarzu).\nAktywni+ serdecznie zapraszają na dwudniową wycieczkę po Tatrach Zachodnich. Wdrapiemy się na 2064 m npm i zdobędziemy Wołowiec. Będziemy oglądać panoramę Tatr ze szczytów Grzesia, Rakonia i Trzydniowiańskiego Wierchu. Poczujemy klimat górskiego schroniska w którym będziemy nocować. Będziemy cały nasz bagaż nieśli na plecach.\nGaleria z wydarzenia Rysy od strony słowackiej:\nSpotykamy się 13 września 2019 (piątek) o godzinie 22:45 na placu Bankowym (Warszawa) przy pomniku Juliusza Słowackiego.\n2. Trasa wycieczki: Dolina Chochołowska Parking – Schronisko PTTK na Polanie Chochołowskiej – Grześ (1653 m npm) – Rakoń (1879 m npm) – Wołowiec (2064 m npm) – Schronisko PTTK na Polanie Chochołowskiej (trasa około 7,2 godzin + przerwy, suma przewyższeń 1302 m, suma obniżeń 1067 m)\n3. Obiadokolacja we własnym zakresie (z uwagi na bardzo dużą ilość odwiedzających turystów, w sezonie schronisko nie prowadzi wyżywienia dla grup zorganizowanych) i około godziny 19 impreza integracyjna.\n1. Śniadanie We własnym zakresie 8:00.\n3. Trasa wycieczki: Schronisko PTTK na Polanie Chochołowskiej – Jarząbcza Dolina – Trzydniowiański Wierch (1765 mnpm) – Polana Trzydniówka – Dolina Chochołowska Parking (trasa około 6 godzin + przerwy , suma przewyższeń 717 m, suma obniżeń 953 m)\n4. Około 17:00 ruszamy z parkingu.\nKoszt wyjazdu to 300zł/os (280 zł/os z Kartą Aktywni+) i obejmuje:\n1. 1 nocleg w 8 osobowych pokojach z pościelą (łóżka piętrowe, łazienki wspólne w korytarzu).\n2. Sobotnie i niedzielne przejazdy autokarem .\n2. Bilet wstępu do Tatrzańskiego Parku Narodowego – dorośli 5 zł , dzieci 2,5 zł.\nDla osób z dobrą kondycją (trasa jest wymagająca kondycyjnie).\nPokoje (8 osobowe, łazienki wspólne na korytarzu).\nPonieważ będziemy nocować w schronisku zabieramy z autokaru wszystkie potrzebne podczas wycieczki rzeczy. Będziemy cały nasz bagaż nieśli na plecach proszę więc o przemyślane pakowanie. W schronisku będzie pościel więc nie trzeba brać śpiworów. Potrzebne nam będą przede wszystkim wygodne górskie buty,kurtka przeciwdeszczowa, polar, rękawiczki, czapka, czołówka, plecak, bielizna na zmianę, coś do spania, klapki do chodzenia po schronisku, ręcznik, kosmetyczka ( szampon, pasta do zębów, dezodoranty i inne kosmetyki proszę pakować w jak najmniejszych opakowaniach i ilościach). W supermarketach są dostępne żele pod prysznic czy pasty do zębów w bardzo małych pojemniczkach. Każda rzecz którą zabieramy nie tylko zajmie miejsce w plecaku ale też waży. Termos, kanapki, przekąski i aparat fotograficzny.


ME w kolarstwie torowym. Małgorzata Wojtyra: 'Po cichu liczę na medal'\nBiuro Prasowe LangTeam 15.10.2010 11:34\nMałgorzata Wojtyra to jedna z naszych największych nadziei na Mistrzostwa Europy elity w kolarstwie torowym, które odbędą się w Pruszkowie w dniach 5-7 listopada. Multimedalistka mistrzostw Polski prezentuje w ostatnim czasie wyborną formę.\n- W tej chwili przygotowujemy się w Hiszpanii, jeżdżąc wyłącznie na szosie, aby zrobić tzw. "podkład". W dniach 20-22 października weźmiemy udział w Grand Prix Wiednia, a następnie pozostaną już przygotowania na torze w Pruszkowie. Trenujemy codziennie, czasami dwa razy dziennie, dodając do tego trening na rolkach przed śniadaniem. Ćwiczymy głównie pod kątem wyścigu drużynowego np. starty z maszyny, jak i jazdę na tempo, na czas. Jeździmy także indywidualnie za motorem, na dużej szybkości - opowiada o swoich przygotowaniach Wojtyra.\n21-letnia zawodniczka była w rewelacyjnej dyspozycji podczas Młodzieżowych Mistrzostw Europy w Petersburgu, a także Mistrzostw Polski, gdzie w kategorii młodzieżowej i elity zdobyła łączni aż 17 medali! Na pytanie, czy w listopadzie będzie w jeszcze lepszej formie odpowiada: - Forma była bardzo dobra. Obecnie ciężko jest ją ocenić, szczególnie w okresie bardzo ciężkich przygotowań. Mam jednak nadzieję, że będzie ona taka sama, albo lepsza.\n- Podczas Mistrzostw Europy będą konkurencje obowiązujące na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie. Wystąpię w wyścigu drużynowym na dochodzenie oraz omnium. W obu konkurencjach mam nadzieję na dobry wynik. Wiadomo, że w wyścigu drużynowym na wynik pracują trzy zawodniczki, więc wszystko się może zdarzyć. W omnium jedzie się samemu na własne konto i postaram się zaprezentować jak najlepiej tylko mogę, żeby nie mieć do siebie żadnych zastrzeżeń.\nZawodnicy niechętnie mówią o swoich celach oraz szansach na medal. Małgorzata stawia jednak sprawę jasno: - Po cichu liczę na medal, ale wiem, że to Mistrzostwa Europy elity, więc będzie trochę ciężej niż w mistrzostwach młodzieżowych. Myślę, że będę zadowolona z miejsc 1-8.\nW dotychczasowej karierze Małgorzaty Wojtyry największymi sukcesami był trzy srebrne medale mistrzostw Europy w kategorii do lat 23 (jeden w 2009 i dwa w 2010 roku), a także szóste miejsce na tegorocznych mistrzostwach świata w Kopenhadze w konkurencji scratch. Listopadowe zmagania podczas Mistrzostw Europy elity będą doskonałą okazją aby dołożyć kolejne sukcesy.\nKoniec sezonu kolarskiego z Mają Włoszczowską\nME w kolarstwie torowym


Strona głównaPolitykaBłyskawiczny awans w Państwowej Straży Pożarnej\n– „Szanowny Panie Ministrze Brudziński, zaniepokojeni strażacy pytają, jak to możliwe, że komendant wojewódzki z Katowic Jacek Kleszczewski 2,5 roku temu był jeszcze strażackim „majorem”, a dzisiaj dostaje szlify generalskie. Zgodnie z ustawą o PSP taki awans bez wyjątku trwa 9 lat” – zapytał na Twitterze internauta o nicku stumbras. Cytuje on art. 54 wspomnianej ustawy, w którym wyszczególnione są lata wymagane przy awansowaniu w Państwowej Straży Pożarnej. Nominację generalską podczas dzisiejszych centralnych obchodów Dnia Strażaka wręczył Kleszczewskiemu Andrzej Duda.\nStumbras w kolejnym wpisie dodał: – „Nawet, żeby dostał tzw. „punkty za pochodzenie” i osobiście ratował ludzi z pożarów to przeskok o trzy stopnie od majora do generała jest delikatnie mówiąc rażącym złamaniem zasad, morale, a przede wszystkim prawa. Bezapelacyjnie”. Jak się można było spodziewać ani Joachim Brudziński, ani bezpośrednio odpowiedzialny za służby mundurowe wiceminister spraw wewnętrznych Jarosław Zieliński nie odpowiedzieli internaucie.\n– „Niestety tak się dzieje wszędzie. Mierny, bierny, ale wierny. Wykorzystywanie zapisu „na potrzeby państwa” i wszystko można zgodnie z prawem. Żal tylko tych, którzy przez wiele lat sumiennie wykonywali obowiązki i przeskakuje ich ktoś niedoświadczony”.


Narodowe Centrum Kultury rozstrzygnęło konkurs BLISKO w ramach NPRCz 2.0. – Wydawca\nDotacje w wysokości od 100 tys. zł do 134,7 tys. zł wesprą działania beneficjentów, realizowane w cyklu dwuletnim, w terminie od 1 września 2021 r. do 15 listopada 2022 r.\nNajwiększe dotacje (po 134,7 tys. zł) otrzymają: Miejska Biblioteka Publiczna im. Włodzimierza Pietrzaka w Turku na akcję “Działajmy razem – wielkie rzeczy w małym mieście”, Miejska Biblioteka Publiczna iw Iławie na “Dialog w działaniu”, Miejska Biblioteka Publiczna\nim. Stanisława Grochowiaka w Lesznie na “Blisko – Bliżej – Biblioteka!”. Nieco mniej – 125,1 tys. – otrzyma Miejska Biblioteka Publiczna w Bychawie na “Biblioteka zawsze blisko!”.\nNajwyżej komisja oceniła projekt Miejskiej Biblioteki Publicznej im. Jana Śniegonia w Wiśle pn. “Miejsce wspólne – biblioteka” (91,01 pkt.,m kwota 100,0 tys. zł).\nPełen wykaz dotacji na stronie NCK (patrz: materiały do pobrania).\n(info wg NCK)\nTagged Biblioteki, Dotacje, Narodowe Centrum Kultury


8 szybkich i zdrowych śniadań [Przepisy i makroskładniki] - w Men's Health\n8 szybkich i zdrowych śniadań [Przepisy i makroskładniki]\nBez względu na to, którą – lewą czy prawą – nogą wstaniesz z łóżka, to będzie dobry dzień. Bo teoria, że mężczyznę poznaje się po tym, jak kończy, jest tylko w połowie prawdziwa – trzeba też dobrze zaczynać.\n1. Śniadanie drwala\nPodsmaż kiełbaskę drobiową, dorzuć na patelnię plaster pomidora i 1/2 szklanki szpinaku baby. Przesuń je szpatułką na bok i usmaż jajko sadzone. Przekrój na pół pełnoziarnistą bułkę lub muffina i wpakuj wszystko do środka.\n480 kcal, 30 g białko, 57 g węglowodany (10 g błonnik), 16 g tłuszcze\nZOBACZ: Szybkie śniadanie na 7 sposobów\n2. Zielony omlet\nNa patelni z oliwą podsmaż 2 szklanki szpinaku baby i wlej rozkłócone 3 jajka, dodając 1/4 szkl. pokruszonego sera cheddar. Dopraw. Rozsmaruj na pełnoziarnistym toście 1/2 awokado i zjedz razem z omletem.\n570 kcal, 34 g białko, 30 g węglowodany(10 g błonnik), 36 g tłuszcze\n3. Tost z łososiem\nNa 2 tostach rozsmaruj 2 łyżki wiejskiego serka i rozdziel 60 g wędzonego łososia. Na wierzch połóż cienkie plasterki czerwonej cebuli, trochę kaparów i posyp koperkiem. Całość skrop sokiem z cytryny.\n550 kcal, 45 g białko, 55 g węglowodany (10 g błonnik), 19 g tłuszcze\nPRZECZYTAJ: 10 powodów, by jeść śniadania\n4. Wielka micha\nWlej 1,5 szkl. jogurtu greckiego 2% i wmieszaj po 1/4 szkl.: borówek amerykańskich, malin, pokrojonych truskawek, uprażonych pistacji i płatków kokosowych.\n620 kcal, 37 g białko, 43 g węglowodany (11 g błonnik), 36 g tłuszcze\n5. Z resztek\nNa patelnię z 1 łyżką oliwy wrzuć posiekaną pierś kurczaka z wczorajszego obiadu, posiekanego, wczorajszego ziemniaka, 1/4 posiekanej cebuli i 1 szkl. startej brukselki. Podsmaż, często mieszając. Dodaj jakiś ostry sos.\n640 kcal, 47 g białko, 81 g węglowodany(10 g błonnik), 16 g tłuszcze\nUgotuj 1/2 szkl. płatków owsianych i wmieszaj do nich 2 łyżki masła orzechowego i 1 miarkę czekoladowej odżywki białkowej. Na wierzch rzuć 1 łyżkę rodzynek, plasterki z 1/2 banana i łyżkę posiekanych orzechów włoskich.\n740 kcal, 42 g białko, 84 g węglowodany (13 g błonnik), 28 g tłuszcze\n7. Dorsz z salsą\n100 g upieczonego dorsza polej pomidorową salsą i podawaj z upieczonym ziemniakiem, jajkiem ugotowanym na twardo i 1/4 awokado pokrojonym w plasterki.\n580 kcal, 36 g białko, 75 g węglowodany (10 g błonnik), 16 g tłuszcze\nNa 2 proteinowe gofry (są mieszanki do samodzielnego zrobienia lub kup gotowe) wyłóż 1 szkl. jogurtu naturalnego, po jednym plasterku brzoskwini z puszki, 2 łyżki uprażonych pistacji, 2 łyżki siemienia lnianego i posyp posiekanymi listkami mięty.\n630 kcal, 32 g białko, 85 g węglowodany (13 g błonnik), 23 g tłuszcze


Jen japoński w opałach - Forex Blog\nHome Komentarze dzienneJen japoński w opałach\nPo potężnych ruchach na rynku walutowym z środy, wczorajszy dzień przyniósł już nieco mniej wrażeń. Początkowe umocnienie dolara napotkało na problemy. Do odwilży doszło natomiast na rynku rosyjskim.\nNiebawem przyjdzie nam się dowiedzieć jak dużej interwencji musiał dokonać bank centralny Rosji w czwartek. Dane podawane są z opóźnieniem, jednak spadek kursu USD/RUB o 2.8% pozwala podejrzewać, iż skala interwencji była duża. Również i indeks RTS zyskał – ponad 3.6%. Dolar tymczasem próbował wzrostów po lepszych danych o PKB z USA. Odnotowano zwiększenie produktu krajowego o 3.5%(przy prognozach rzędu 3.0%). Nagłe umocnienie USD zostało jednak szybko skontrowane i dolara zepchnięto poniżej punktu wyjścia.\nPiątek rozpoczynamy decyzją Banku Japonii. Bank będzie dalej luzował swoją politykę monetarną tak, aby baza monetarna rosła o 80 bln JPY rocznie. Wcześniej celem był wzrost o 60-70 bln. Dalej czekają nas dane o bezrobociu w strefie euro, a następnie publikacja indeksów Chicago PMI oraz Uniwersytetu Michigan. W tym drugim przypadku oczekiwany jest znaczący wzrost, do poziomu 86.4.\nDecyzja BoJ mocno osłabiła jena. Jest to widoczne nawet na wykresie EUR/JPY, gdzie trend był wyraźnie spadkowy. Wybicie ponad poziom 138 zlikwidowało zapewne dużą część pozycji krótkich. Z związku z tym spodziewałbym się teraz raczej bocznej konsolidacji, o szerokim zakresie. Opór mamy między 140 a 141. Tam można spodziewać się reakcji strony podażowej. Wsparcia dla ewentualnych spadków trzeba teraz szukać w obszarze 137.50-138.00.\nPrevious ArticleKoniec pewnego rozdziału\nNext ArticleKoniec wzrostów na USD/PLN?


Czarni Jaslo-polonia przemysl Sb.godz 17.00 - Forum Jaslo4u.pl - Jasło dla Ciebie\nCzarni Jaslo-polonia przemysl Sb.godz 17.00\nPost autor: czarni-fan 1910 » 4 maja 2017, 15:09\ncoz moze w tym prestizowym meczu chlopaki postaraja sie o mila niespodzianke ?.\nPost autor: lemon » 4 maja 2017, 15:29\ngłodni kibice,chcemy zwycięstwa\nPost autor: CYNGIEL » 4 maja 2017, 15:32\nW Przemyślu wygraliśmy,co daje nam nadzieję.Skład zmienił się niewiele,ale po wczorajszym meczu w Pilżnie nie wygląda to najlepiej.To jednak mecz ostatniej szansy i myśl,że zawodnicy to wiedzą i wezmą się naprawdę do gry.\nPost autor: lato » 4 maja 2017, 17:36\nCYNGIEL pisze: W Przemyślu wygraliśmy,co daje nam nadzieję.Skład zmienił się niewiele,ale po wczorajszym meczu w Pilżnie nie wygląda to najlepiej.To jednak mecz ostatniej szansy i myśl,że zawodnicy to wiedzą i wezmą się naprawdę do gry.\nCYNGIEL tak wiernego i wierzącego w drużynę kibica naprawdę ze świecą szukać.Szacunek.\nNie zostaje mi nic innego jak tez po raz kolejny uwierzyć ze być może teraz się uda choć statystyki z wiosny są porażające.Polonia jest chyba na 2 lub 3 miejscu w tabelce rundy wiosennej my na przedostatnim ale może jednak się uda.\nPost autor: N_ » 4 maja 2017, 19:49\nczarni-fan 1910 pisze: coz moze w tym prestizowym meczu chlopaki postaraja sie o mila niespodzianke ?.\nTak będzie MŁYN na meczu\nPost autor: czarni-fan 1910 » 4 maja 2017, 21:26\nno ja mysle ze wtopy nie bedzie .\nPost autor: Speedoo » 5 maja 2017, 14:39\nPost autor: JKS » 6 maja 2017, 12:27\nPost autor: u908 » 6 maja 2017, 17:14\nNarazie 0-2 tragedia\nPost autor: azteck2000 » 6 maja 2017, 17:28\n0-3 w 18 minucie..\nPost autor: lemon » 6 maja 2017, 18:27\n76 minuta 0-5 tragedia albo gorzej\nPost autor: u908 » 6 maja 2017, 18:45\nMasakra 5 liga na 100 procent\nZgody olaly CZARNYCH\nPost autor: areo1234 » 6 maja 2017, 18:46\nczarni znów na piątkę zagrali. Gratuluję\nPost autor: zimny11 » 6 maja 2017, 19:29\nlepiej wycofac druzyne zeby wstydu nie przynosili\nzero strzału zerowszystkiego\nile jeszcze upokorzeń


Forum Wideo - Zobacz wątek - Panasonic s75 i formaty DVD\nPanasonic s75 i formaty DVD\n1. Jakie formaty czyta Panasonic s75 (DVD-/+R/RW)\n2. jakie najlepiej plyty DVD-R kupowac i na jakiej nagrywarce nagrywac (lg,lite on)\nśroda, 3 grudnia 2003, 12:22\npowinien czytac wszytkie wiec masz szczescie, nagrywarki moga byc dowolne ale płytki raczej firmowe kupuj\nśroda, 3 grudnia 2003, 12:44\nslyszalem ze panasonic s75czyta tylko firmowe plytki nagrane na nagrywarce panasonica. Czy to moze byc prawda?\nśroda, 3 grudnia 2003, 12:54\nbzdura totalna!!!! testowałem wiele panasoniców i odtwarzały rozne płyty bez problemu, zresztą na testach na http://www.dvdrhelp.com widac co czyta ten model\nśroda, 3 grudnia 2003, 13:34\ndzieki za info bo wczoraj reklamowalem grundig'a xenaro gdp 6150 i kupilel panasonica i mialem pewne obawy\nśroda, 3 grudnia 2003, 14:04\nS65 czyta wszystkie płyty, DVD-R/RW, DVD+R/RW oraz DVD-RAM, sam testowalem tylko DVD-R, DVD-RW oraz DVD-RAM, bo do DVD+R/RW niemialem dostepu, mysle ze wyzszy model s75 niepowiniem miec problemow z czytaniem plyt nagrywanych w nagrywarkach innych firm niz panasonic, ja nagrywalem DVD-RW LG\nczwartek, 4 grudnia 2003, 22:42\nNa oficjalnej stronie panasonica są dostępne dwa bliźniacze modele s35 oraz s75. Ja posiadam s35 i ten jest wszystkożerny. Czyta to co mu podasz na tacy (prócz DivX - rzecz jasna). Panasonic w instrukcji nic nie wspomina o DVD+R/RW ale z tym również nie ma najmniejszych problemów. Pozdrawiam.\npiątek, 5 grudnia 2003, 08:58\ndzieki za info, teraz jeste spokojny\npiątek, 5 grudnia 2003, 11:33\nCiekawe bo własnie dzisiaj testowałem ten model w Media i szarpał płytkę DVD-R (MINT). Dobrze odtwarzał jednak DVD-RW (AKOSS). MINT to chyba firma z niższej półki. Napisz coś więcej bo myślę o tym modelu i o PIONER DV 2650. Czy ktoś zna ten drugi?\nniedziela, 7 grudnia 2003, 23:58\nMój stacjonarny Panasonic S35 nie odtwarza poprawnie płyt DVD-R.\nProblem pojawia się przy przewijaniu na podglądzie. Często pojawia się komunikat - ikonka, braku możliwości przewijania - tak jak na reklamach z filmów DVD - typu z gazety.\nOdtwarzałem u kumpli na :\n- LG DVC-5930 - chybryda DVD i VHS i było wszystko OK.\n- PIONEER DVR 7000 z wyższej półki - OK\n- PANASONIC DMR E 50 z niższej półki - podobnie OK\nOdwarzałem też u kumpla, który ma również Panasonica S35 i był ten sam problem co u mnie. Nie wiem co jest nie tak - czy sprzęt czy płyty.\nWypalałem na PIONEER A06, płytki TDK x4 w Ulead Movie Factory.\nponiedziałek, 8 grudnia 2003, 13:36\nStanowczo chciałem sprzeciwić się stwierdzeniom typu : "... nieprawda - panasonic (ten czy tamten model - wszystko jedno) czyta wszystkie płyty..." Pytanie do osób piszących w ten sposób: Testowaliście WSZYSTKIE płyty (we wszystkich formatach)?\nNa wakacjach klient wrócił do mnie z reklamacją : "a u mnie ta płyta nie chodzi" . Odtwzrzacz PANASONIC w instrukcji i na pudle jak byk napisane że czyta DVD-R, a tu się okazuje że płytki nawet poprawnie nei wykrywa (na innych odtwarzaczach śmiga beż najmniejszego problemu). I okazało się (dopiero gdzieś na sieci to wyczytałem), że odtwarzacz ten - owszem - czyta płyty DVD-R , ale nagrane TYLKO I WYŁĄCZNIE na innym modelu Panasonica (stacjonarnym - tez nei pamiętam oznaczenie).\n...także Atibor - być może o ten właśnie model chodziło i możliwe że dobrze czytałeś. Na wszelki wypadek radzę unikać panasoników - oni zawsze muszą wymyśleć coś włąsniego i niekompatybilnego z niczym innym ;>\nczwartek, 11 grudnia 2003, 01:27\nNo teraz nic niewiem . I tak kupilem pansonica s75. mialem grundiga gdp 6150 i czytal DVD-R i DVD-RW. Mysle ze trzeba kupowac tylko firmowe plytki. Ale JAKA NAGRYWARKE?? Czy moze byc LG czy szukac innej w "normalnej" cenie??\nczwartek, 11 grudnia 2003, 12:34\nTo co napisał jeesoo przeraża mnie, może to oznaczać, że mój S35 jest nietrafionym zakupem. Jeszcze nie sprawdzałem na innych płytach.\natibor - zobacz czy u ciebie wszystko dobrze sie przewija na pogdladzie\nczwartek, 11 grudnia 2003, 14:52\nDołączył: sobota, 20 grudnia 2003, 18:30\nkupilem tydzien temu S75 czyta wszystkie nagrane przezemnie plyty DVD+R, DVD-R jakie do tej pory wypalilem ok 20szt (nagrywam tylko na verbatim) oraz plyty z gazet.. jednak dzis spotkala mnie niemila niespodzienka, wypozyczylem 1 raz z wypozyczalni plyty i kazda z trzech plyt na tym modelu jest zle odtwarzana... obraz skacze lub znika na kilka sekund... plyty sa porysowane jednak zeby zadna dobrze nie dzialala? jak dla mnie jest to dziwne. czy ktos spotkal sie juz z czyms takim?\nsobota, 20 grudnia 2003, 18:34\nCzesc. Widze ze sprzedajesz to dvd. Ja mam pytanie w sprawie odtwarzania filmow VCD i SVCD. Kupilem niedawno panasonica S75 i nie wiem jak odtwarzac te filmy. Znalazlem w internecie program do przerobki zwyklych avi(divix itd) na vcd i svcd. Tylko po tej przerobce filmy zajmuja wiecej plyt.I nagrywam na zwykla plyte te filmy i niehce mi ich odtwarzac. Nie wiem moze to ma byc jakas specjalan plyta Vcd, moze mozna taka kupic i musi byc zgodna z ta norma. Czy moglbys mi cos wiecej powiedziec na ten temat. Pozdrawiam Bartek.\nwtorek, 23 grudnia 2003, 01:22


Zamek Żupny » Historykon.pl\nTag: Zamek Żupny\nZamek Żupny w Wieliczce poł. XIX wieku\n17 maja 2015 by Jakub Sikora 0 comments\nZapraszamy do obejrzenia wirtualnej rekonstrukcji zamku Żupnego. Obejrzyj też wizualizację zamku z XIII i XIV wieku, z XV wieku oraz z XVII wieku. Od 2 połowy XVII w. do XIX w. rozwijała się nowa zabudowa w rejonie średniowiecznych kuchni królewskich. Od 1730 r. funkcjonował wjazd od strony zachodniej, którego bramę chronił mur […]\nZamek Żupny w Wieliczce 1 poł. XVII wieku\n13 maja 2015 by Jakub Sikora 0 comments\nZapraszamy do obejrzenia wirtualnej rekonstrukcji zamku Żupnego. Obejrzyj też wizualizację zamku z XIII i XIV wieku oraz z XV wieku W połowie XVI w. budynek środkowy i północny połączyła sala „gdzie żupniki wymalowano”, wzniesiona na piętrze ponad dziedzińcem. W efekcie renesansowej przebudowy w wykuszu od strony północnej urządzono kaplicę, a wnętrza […]\nZamek Żupny w Wieliczce 2 poł. XV wieku\n7 maja 2015 by Jakub Sikora 0 comments\nZapraszamy do obejrzenia wirtualnej rekonstrukcji zamku Żupnego. Obejrzyj też wizualizację zamku z XIII i XIV wieku W XIV w. zamek rozbudowano i podwyższono. Od zachodu powstała okazała sala jednofilarowa z dekoracyjnym sklepieniem gotyckim. Niewielkie budowle przy murach obwodowych w XV w. zostały powiększone i po połączeniu utworzyły piętrowe skrzydło północne. […]\nZamek Żupny w Wieliczce XIII/XIV wiek\n29 kwietnia 2015 by Jakub Sikora 0 comments\nZapraszamy do obejrzenia wirtualnej rekonstrukcji zamku Żupnego. Najstarsze, murowane założenie zamku z przełomu XIII i XIV w. miało postać prostokątnego budynku otoczonego owalnie murem obronnym z fosą. W obrębie murów zachował się szyb drążony w poszukiwaniu soli (2 połowa XIII w.). Brama znajdowała się od strony północno-wschodniej, gdzie funkcjonuje dotychczas.\n11 września 2014 by Jakub Sikora 0 comments\nMuzeum Żup Krakowskich Wieliczka ma to szczęście, że jego ekspozycje znajdują się w obiektach wpisanych na Listę UNESCO – w kopalni soli od 1978 r., a w Zamku Żupnym od 2013 r. Oba te miejsca można zobaczyć w czasie Europejskich Dni Dziedzictwa 13 i 14 września 2014 r. w godz. […]\nFelietony Publicystyka Slider Turystyka historyczna\nBochnia – zamek, którego nie widać\n14 lipca 2014 by Jakub Sikora 0 comments\nŻupa krakowska, w skład której wchodziły kopalnie soli w Bochni i Wieliczce przez stulecia była dumą polskich władców. Nie bez powodu – cenna sól kamienna była źródłem sporych dochodów. Z tej przyczyny ścisłą kontrolę nad żupami sprawowała hermetyczna administracja, skutecznie zapobiegająca oszustwom, próbom handlu solą po niższych cenach oraz rozkradaniu […]\nSlider Wydarzenia Wystawy\nNiezwykłe animacje 3D Zamku w Wieliczce\n6 maja 2014 by Jakub Sikora 0 comments\nZamek Żupny został zrekonstruowany cyfrowo w 4 fazach historycznych. Teraz jest także dostępny w postaci niezwykle precyzyjnych animacji 3D. Zapraszamy więc do odkrywania zupełnie nieznanego wyglądu Zamku! Przygotowany, w wyniku badań wielu źródeł historycznych i drobiazgowych studiów ikonograficznych, pokaz stwarza możliwość obejrzenia Zamku w konkretnych okresach historycznych. Zachęcamy więc do wirtualnej wędrówki […]


Rząd dopłaci do rachunków za prąd. Znamy proponowane kwoty [POSŁUCHAJ] – Warszawa i Mazowsze – najnowsze wiadomości w RDC\n22 października 2021 (13:43)\nAktualizacja: 22 października 2021 (14:48)\nNawet 870 zł rocznie dopłaci rząd do rachunków za prąd. Znamy stawki, które proponuje Ministerstwo Klimatu i Środowiska. Dopłaty mają obowiązywać przez 9 lat, począwszy od przyszłego roku. Ma to ochronić najmniej zamożnych Polaków przed drożejącymi stawkami – mówił dziś w „Polityce w południe” w Radiu dla Ciebie dr Norbert Maliszewski, szef Rządowego Centrum Analiz, sekretarz stanu w Kancelarii Prezesa Rady Ministrów.\n– Dla tych gospodarstw, które mają dochód na jedną osobę nie większy, w przypadku jednoosobowego gospodarstwa – niż około 1500 złotych, a w przypadku wieloosobowego – 1100 zł, będą dopłaty – mówił dr Norbert Maliszewski na antenie Radia dla Ciebie.\nMaliszewski zdradził ile mogą wynieść dopłaty. Rocznie to nawet od 324 do 876 zł. – Dla jednoosobowego gospodarstwa taka dopłata półroczna to około 160 zł, a dla czteroosobowego to będzie ok 330 zł. Będzie to realizowane od przyszłego orku. Te wyliczenia mogą jeszcze się zmienić na bardziej korzystne dla gospodarstw domowych – wskazał dr Maliszewski w rozmowie z Michałem Kolanką.\nNa wsparcie do 2031 roku rząd planuje przeznaczyć – w każdym roku – od 1,5 mld zł do 1,7 mld zł.\nResort klimatu i środowiska w piątkowym komunikacie podkreślił, że skierowany do prac rządowych projekt noweli Prawa energetycznego oraz niektórych innych ustaw ma na celu m.in. wprowadzenie nowych dodatków energetycznych, zwiększenie ochrony odbiorcy wrażliwego oraz innych, niefinansowych narzędzi wsparcia. Wskazano, że jest to jedna z odpowiedzi na pogarszającą się sytuację wielu gospodarstw domowych w związku z ogólnoeuropejskim kryzysem energetycznym. Ministerstwo wyjaśniło, że główną zmianą, jaką niesie ze sobą nowelizacja, jest rozszerzenie grupy uprawnionych do pobierania dodatku energetycznego (według kryterium dochodowego nieprzekraczające 1563 zł w gospodarstwie jednoosobowym i 1115 zł/os. w gospodarstwie wieloosobowym). Poinformowano, że dodatki przyznawane będą na okres sześciu miesięcy, a do ich otrzymania wystarczy przedstawienie faktury (zamiast kopii umowy sprzedaży energii elektrycznej albo umowy kompleksowej).


Cena jaką przyjdzie nam zapłacić, za każdą chwilę spędzoną w internecie. Tobie też! – Szalonooka.pl\nInternet-dla jednych narzędzie diabła, dla innych cudowny, technologiczny, milowy krok w przyszłość. Bez względu na to jak to postrzegasz Ty, czy Twoje otoczenie, wszyscy z niego korzystamy. Jedni wykorzystują go jako narzędzie do pracy, dla innych to kontakt ze światem albo rozrywka. Bez względu jednak na motywację, wszystkim nam odbiera coś, co w życiu liczy się najbardziej.\nNie potrafię bagatelizować internetu. Dał mi w życiu niesamowite możliwości, które tak naprawdę ma każdy z nas. Wystarczy je tylko dostrzec i odpowiednio wykorzystać. Dzięki internetowi mam szybki, bezproblemowy kontakt z najbliższymi mi osobami, które rozjechały się w najdalsze zakątki świata. Dzięki internetowi, nie ważne gdzie mieszkam, czy jest to wielka aglomeracja, las na totalnym odludziu, czy egzotyczna wyspa u wybrzeży Afryki-mogę pracować zdalnie, nie wychodząc z domu, albo wręcz przeciwnie-jeżdżąc jednocześnie po całym świecie.\nOszczędza czas, kiedy szybko potrzebujemy informacji, numerów telefonów, adresów jakichkolwiek placówek , osób czy firm. Kilka kliknięć i wszystko mamy pod ręka. Historia, geografia, nieskończona skarbnica wiedzy wszelakiej! Pyszne, proste albo wyrafinowane przepisy na każdą okazję, z każdym poziomem trudności dla Ciebie, koleżanki która ma dwie lewe ręce go gotowania, czy Twojego dziecka, które właśnie stawia pierwsze kroki w kuchni. Milion rozwiązań w problemach wszelakich- od zepsutego samochodu, przez projekty domów, zepsuty kran, stłuczony wazon, przypalony obiad czy przesolona zupę.\nMożesz całe dnie śmiać się do rozpuku oglądając śmieszne filmiki, słuchać ulubionej muzyki tysięcy wykonawców z całego świata. Możesz oglądać godzinami ulubione seriale, najnowsze kinowe produkcje. Możesz czytać książki bez wychodzenia do biblioteki. Możesz się wzruszać czytając prawdziwe historie prawdziwych ludzi. Możesz poznać miłość swojego życia, albo najlepszego przyjaciela.\nMożesz się uczyć, studiować, rozwijać. Możesz załatwić sprawy urzędowe albo umówić wizytę do lekarza. Możesz pracować, zamówić obiad, kupić nowe buty i niedostępną w najbliższych sklepach wymarzoną torebkę. Możesz tez znaleźć milion inspiracji jak urządzić dom, wesele, przyjęcie dla małej księżniczki, albo miejsce na wakacje życia.\nJeszcze kilka lat temu, kiedy ja, już całkowicie byłam zakochana w możliwościach internetu i wykorzystywałam je na całego, wiele ludzi z mojego otoczenia patrzyło na mnie jak na kosmitkę. Że po co, że na co, że zupełnie niepotrzebne, że czas zabiera i uzależnia. Zupełnie tak tego nie widziałam. Ale już wtedy marzył mi się taki totalny detox. Na chwilę, lub dwie. Żeby odpocząć, nabrać dystansu, na chwilę odzyskać swoje życie. Ale nigdy nie było czasu, albo możliwości.\nGdziekolwiek bym nie pojechała, cokolwiek bym nie robiła internet dopadał mnie wszędzie. I ja wiem, że można wyłączyć transmisję danych, wifi, albo całkowicie telefon. Jednak prawda jest taka, że jeżeli jest taka możliwość zawsze zerkniesz czy nie przyszedł jakiś służbowy mail-chociaż jesteś na urlopie. Zawsze sprawdzisz czy w nadesłanych wiadomościach nie ma tych istotnie ważnych, albo czy chociaż zerkniesz na newsy z największych stron informacyjnych albo newsfeeda Facebooka. Na chwilkę, na sekundkę.\nNawet nie wiecie jak bardzo jest to męczące, dla ludzi dla których internet jest narzędziem pracy. Coś co jest jednocześnie ułatwieniem naszej pracy, sposobem na życie, to życie nam utrudnia i odbiera. A Ty, Twoje dzieci, mąż, sąsiadka i każda koleżanka na pewno też już to znasz. Bo już, po tych kilku latach, nie znam osoby, która oparłaby się fantastycznej mocy internetu. Nie oparł się nikt. Pochłonięci zostaliśmy wszyscy i nikt z nas nie zauważył, kiedy każdego dnia odbierane jest nam życie…\nNa pewno już tak miałaś; gotujesz obiad, cebulka radośnie skwierczy na patelni, albo naleśniki ślicznie się rumienią. Nagle powiadomienie na Facebooku, ktoś wysłał Ci wiadomość, ktoś napisał na służbowego maila, ktoś właśnie dodał zdjęcie z wakacji. Tylko zerkniesz szybciutko co to i wracasz do gotowania. To przecież zajmie Ci tę sekundę albo tylko dwie.\nZaglądasz. Szybko sprawdzasz co miałaś sprawdzić. I już masz wrócić do swoich zajęć, kiedy pojawia się nowe powiadomienie, albo przed oczami śmignie Ci coś, o czym później zapomnisz, więc musisz teraz szybciutko zobaczyć. I tak powiadomienie za powiadomieniem, kolejna wiadomość kolejny news za newsem. Przypominasz sobie co chwilę o czymś, nowym, i co chwilę coś nowego wyskakuje Ci jak królik z kapelusza. Wszystko do zobaczenia na już i teraz.\nI kiedy pochłania Cię tak bez reszty, niezauważalnie jakby ten cudowny świat, te Twoje naleśniki się rumienią coraz bardziej, najpierw pomalutku, później coraz bardziej, żeby w końcu spalić się na węgiel.A później już nic z nich nie zostaje. Nie nadają się do niczego. Jedyne co możesz zrobić to je wypierdzielić do kosza i zacząć od nowa. Zmarnowany czas, energia i wkład własny.\nTaka metafora życia. Bo tak właśnie wygląda nasze życie w dobie internetu. Kiedy my pochłonięci jesteśmy tym co dzieje się gdzieś tam w otchłani naszych smartphone, kiedy chłoniemy, wciąż szukamy, próbujemy dogonić swoje cele i ambicje, nasze realne życie, to TUTAJ i TERAZ nie chce się zatrzymać. Biegnie sobie gdzieś jakby obok, osobnym torem. A my nawet nie zauważamy kiedy, jak, gdzie.\nI nie, ja wciąż nie jestem w stanie na nowe technologie narzekać. Bo jednak, mimo wszystko to nie one zarządzają naszym życiem. To my sami powinniśmy mieć nad nim kontrolę. Jesteśmy realnymi jednostkami, świadomymi tego co robimy, które mają kontrolę nad swoim własnym życiem! To od nas zależy jak to nasze życie będzie wyglądało.\nJeszcze kilka lat temu to mi wszyscy wypominali, że niebezpiecznie często trzymam w ręku swojego smartphone. Dzisiaj to ja przyglądam się tym wszystkim osobom i robi mi się coraz bardziej smutno, kiedy zamiast ze sobą rozmawiać, tępo wgapiamy się w ekran. Na tych świętach mój brat utworzył czat, na którego zaprosił cztery osoby, siedzące w jednym pokoju z telefonem w ręce, żebyśmy ze sobą porozmawiali. Taki żarcik. Śmieszny, ale w dalszej perspektywie, kiedy zaczynam rozmyślać o tym, jak będzie wyglądała nasza przyszłość przerażający.\nI problem polega na tym, że ten wirtualny świat nie jest już iluzją, miejscem gdzie ludzie są wymyśleni, udają kogoś(chociaż ciągle się to zdarza) i który z rzeczywistością nie ma nic wspólnego. Dzisiaj świat realny został mocno pochłonięty przez ten wirtualny. Głęboko się przenika i jak cień stoi obok każdego z nas. I chociaż bardzo byśmy chcieli, nie jesteśmy w stanie się od niego odciąć.\nAle do brzegu kobieto, do brzegu.\nKiedy ponad dwa tygodnie temu, mąż zrobił mi niespodziankę i zabrał w miejsce gdzie nie było dostępu do internetu, trochę spanikowałam. Internet jest mim narzędziem pracy. Nie mam internetu-nie pracuje i nie zarabiam pieniędzy. Ale sama doskonale wiedziałam, jak bardzo jest mi to potrzebne. Jak od kilku lat marzyłam, żeby mnie od tego internetu odciąć na serio. Wywieść w miejsce gdzie nie będzie ani jednego wifi, gdzie nie będą dochodzić ciągłe powiadomienia, nie będzie trzeba odpisywać na żadną wiadomość bo nie dotrze, gdzie nie będzie kusiło, żeby sprawdzić czy świat się beze mnie zwalił. Gdzie wreszcie bez wiecznego rozpraszania milionem powiadomień wyjdę na spacer, poleżę na plaży, poczytam książkę, będę mogła chłonąc widoki i cieszyć się niczym nie zmąconymi chwilami z rodziną.\nI nie było idealnie, bo od macierzyństwa urlopów nie ma. Bo dziecko ma swoje humory i codzienne dramaty, które trzeba pokonywać niezależnie od tego w którym aktualnie znajdujecie się kraju i w jakim języku tam mówią-emocje wszędzie są te same. Ale wreszcie, pierwszy raz od bardzo długiego czasu poczułam jak to cudownie odzyskać własne życie. Jak to fantastycznie móc odzyskać spokój uzależniony tylko od Ciebie i Twojej rodziny.\nOstatnie tygodnie mojego życia to była ciągła gonitwa. Praca, dom, Młody, wszystko na mojej głowie, wyznaczanie nowych celi i ambicje, które ostatnio rosły mi szybciej niż moje dziecko. Ogarniałam wszystko i z jednej strony byłam z siebie dumna, z drugiej wiedziałam, że nie ma nic za darmo i poza snem i odrobiną złego samopoczucia, tracę na pewno coś jeszcze. Jednak żeby zobaczyć co, musiałam się totalnie zdystansować i oderwać od własnego życia.\nOtóż okazało się moi drodzy, że kiedy tak pędzimy przez życie goniąc własne cele, ambicje i marzenia. Kiedy poddajemy się temu owczemu pędowi, dajemy się przenikać wzajemnie temu co tu i teraz, i temu nad czym tracimy kontrolę, gdzieś obok, równoległym torem biegnie nasze życie.\nTo o którym zapomnieliśmy.\nPełne prawdziwych uśmiechów i smutków.\nPełne wspomnień, które nie tworzą się same i same się nie zapamiętują.\nPełne miłości i szczęścia.\nSpokojne i zrównoważone.\nŻycie które ucieka nam między palcami.\nŻycie którego nie przewiniemy jak filmu wideo.\nŻycie które tracimy.\nNajcenniejsze co możemy w życiu stracić to czas. Nie odzyskamy go. Nigdy. A czas spędzony z rodziną, TU i TERAZ, czas spędzony w pełni świadomie, niczym niezmącony-jest najcenniejszą zapłatą jaką przyjdzie nam kiedykolwiek za cokolwiek zapłacić.


Darfor - Producent zlewozmywaków granitowych - Ogłoszenia - e-handelek.pl Kupię, sprzedam, wynajmę\nDarfor - Producent zlewo...\nProfesjonalne przeprowadzki biur w Warszawie\nSprzedam VW Golf 1.6 TDI combi 2011r - zamiana\nCena: 30 000 PLN Więcej\nFirma Darfor od 1994 roku zajmuje się przetwórstwem żywic poliestrowych oraz proponuje głównie zlewozmywaki kuchenne oraz umywalki łazienkowe. Dzięki ogromnemu doświadczeniu, idealnie wyselekcjonowanym materiałom i modnemu wzornictwu jesteśmy w stanie oferować swoim klientom najlepszej jakości produkty.\nSpecjalnością naszej firmy są zlewozmywaki granitowe powstające z mieszanki zmielonych minerałów i żywic poliestrowo-akrylowych poprzez metodę odlewu, dzięki czemu wyróżniają się wieloma zaletami – ciekawym wyglądem, dużą wytrzymałością na wysokie temperatury, szok termiczny, zarysowania, uderzenia, a ponadto odpornością na różnego typu przebarwienia oraz zabrudzenia.\nTo powoduje, że zlew granitowy Darfor to inwestycja na wiele lat. Zlewy wytwarzamy w kilku opcjach: zlewozmywak jednokomorowy, zlewozmywak dwukomorowy, także jako typy z ociekaczem. Wyróżniają się ciekawym designem i idealnie nadają się do każdej kuchni. Każdy zlew kuchenny jest także dostępny w najróżniejszych propozycjach kolorystycznych, np.: czarny, biały, popiel, jasny beż, brązowo-beżowy.\nDarfor jako producent zlewozmywaków z granitu udziela 10-letniej gwarancji na swoje artykuły. Firma nasza wytwarza także nowoczesne umywalki z dolomitu - okrągłe, prostokątne i wpuszczane w blat – umywalka tego rodzaju na pewno będzie idealną ozdobą w każdej łazience.\nWszystkie artykuły firmy posiadają atesty, wystawione przez Państwowy Zakład Higieny – spełniają one normy które dotyczą urządzeń sanitarnych, dlatego używanie ich jest całkowicie bezpieczne.


A czy w najbliższej okolicy Caymana jest coś ciekawego do zobaczenia? Daleko jest do centrum miasta? Jakieś "spożywczaki" są w pobliżu?\nCayman lezy w centrum, najbliższy sklep masz 30 metrów od hotelu, poza tym blisko do róznych knajp, kawiarni, pubów, ciekawostką jest, ze w niedzielę nigdzie nie kupisz alkoholu.. nawet w restauracji, a i lody, które np podawane są z advoctaem, tego dnie nie są dostępne..\nW miarę blisko jest na bazar z lokalnymi wyrobami....\nKawałek za to jest do części kolonialnej - starówki, ale spokojnie można pojechac tam taxi...\na co ciekawego tam kupiłeś (jeśli w ogóle masz w zwyczaju przywozić z podróży jakieś pamiątki czy prezenty dla bliskich) lub co ciekawego kupowali inni uczestnicy wycieczki?\nja raczej staram sie kupować rzeczy regionalne....super jest ekologiczna kawa z Galapgos (dość droga, ale nigdzie indziej podobnej nie piłem), ekologiczna czekolada, ale inni kupowali skóry - buty, torebki, torby, kurtki, wyroby z drewna, oraz wszelkie indiańskie poncha, kapelusze, etc... do wyboru , do koloru\na jakieś lamy czy alpaki spotykaliście na trasie wycieczki?\ngeneralnie nie było... poza 1 sztuką w hacjendzie i 1 sztuką, którą trzymał mały chłopczyk Indianin do zdjęć w drodze na targ w Otavalo\nmają tam jakiś dobry regionalny alkohol?\njakoś nie kojarzę, ja raczyłem się piwkiem, które też raczej do klasyki gatunku nie należy o\na kobitki ładne?\nrzecz gustu.. a widziałeś kiedyś wysoką laskę indiankę?? > <\nOd 01QUITO - Ekwador 2011\nza to zwykle mają na czym siedzieć\nelegancka ta pani ze zdjęcia\notóż to... wejdź sobie w podpis pod zdjęciem, obejrzysz całą galerię z Ekwadoru o\nMiły Lordowski - nie porównuję wysokości, natomiast ludzie nie czuli się tam dobrze. Ja osobiście nie jestem wysokociśnieniowcem , nigdy nie miałam problemów z ciśnieniem ani z sercem , a niestety czułam się na tej wysokości bardzo żle. Może Ty miałeś na Cotopaxi prowiant i soczki z hotelu - my niestety nie, ale to najmniejszy problem , bo nikt głodny nie był. Ogrzewany autobusik - nas taki przywilej nie spotkał , ale to też nie problem , każdy miał kurtki , czapki itp. Proszę czytaj uważniej , moja odpowiedż dotyczyła jaka tam była pogoda. Chyba nie możesz negować tego , że jest tam zimno. Poza tym porównujesz to biuro z innymi - nie rozumiem dlaczego. Z biurem Rainbow był to mój 4 "daleki" wyjazd i zawsze byłam bardzo zadowolona. Tym razem niestety ....... nadal twierdzę , że ten wyjazd nie jest adekwatny do ceny. Tym razem uważam , że Rainbow się nie postarał. Dodam , że nie jestem osobą wiecznie marudzącą /co sugerujesz /, a raczej obiektywnie oceniającą sytuację.\nMam wrażenie , że z Melcią byłam na tej samej wycieczce 10.10.2011 - 23.10.2011 i niestety moje wrazenia są identyczne.\nW/g mnie Rainbow nie sprawdził tej oferty przedstawionej przez właścicieli hotelu Cajman, oni coś zaproponowali oczywiście tak aby im było jak najlepiej , czyli jak najwięcej noclegów w ich hotelu. Dołozył swoją marże i heja.\nA tu nawet hotele odbiegały dalekooo od 3***\nByłam na kilku wyjazdach z Rainbow np. w Peru i do dziś jest to największe i najwspanialsze przeżycie nawet to na wysokości 4910 gdzie po zjechaniu ok 200 m złapaliśmy gume, ale przewodnik był przygotowany na wszystki okoliczności.\nWracając do Ekwadoru :\nLecimy do Quito z Amsterdamy mamy mieć tech. lądowanie i tak jest w programie, w rzeczywisytości następne lądowanie jest Guayaquil, największe miasto w Ekwadorze,( którego nie widzimy na oczy mimo, że jesteśmy tam 2 razy), i lecimy do Quito.\nSpimy w hotelu Cajman i rano lecimy do Guayaquil, żeby z tamtąd polecieć na Galapagos.\nNo dobra nie będę się rozpisywać dzień po dniu , bo zabraknie tu miejsca i chętnych do czytania.\nAle jeszcze jedna rzecz np. WYPRAWA DO DZUNGLI ( polecane są kalosze) na którą kazdy najbardziej czekał a tu dzungla to ogród botaniczny po którym można przejść się w klapkach.A odgłosy jakie dochodzą to pianie kogutów i gdakanie kur z pobliskich gospodarstw oraz brzęczenie samochodów z pobliskiej drogi. Gdy raptem 100 km dalej jest prawdziwa dzungla , gdzie dopływa się do przyzwoitych campów , gdzie są prawdziwe wiszące mosty nad dzunglą z ktorych można obserwować zwierzęta.\nA my na tej "wyprawie" jedziemy gdzieś tam i wracamy do hotelu Cajman i tak dzień po dniu jedziemy i wracamy.\nBalerina .. zdecydowanie masz rację, przegięciem był lot, który trwał prawie 17 h z Amsterdamu (nam się jeszcze opóźnił samolot), dźungla równiez pozostawiła wielki niesmak, ale jak zobaczysz ofertę Rainbowa, a ofertę Opal Travel czy Logosturu, to programy są bardzo podobne.... z różnicą przemawiającą na korzysć ostatnich buir, ale tam płacisz zdecydowanie więcej... więc wybór świadomy...\nNie bronię w żadnym wypadku rainbowa, ale umówmy się... jest to buiro nastawione na masówkę i robi tańsze wyprawy, a więc niżej budżetowe... więc wybierająć się z tym biurem nie oczekujmy wszystkiego na tip top....


Milin - producent ekologicznych drewnianych zabawek\nPolskie zabawki edukacyjne, które zachwycają designem i wykonaniem.\n3 lata + (3)\n5 lat + (3)\n6 lat + (3)\nMilin jest polską firmą, która tworzy drewniane zabawki dla dzieci. Ich przodującym produktem są drewniane przeplotki, które dzięki swoim oryginalnym i zabawnym kształtom zachęcają do zabawy zarówno dziecko, jak i osobę dorosłą. Zabawa tym przedmiotem polega na przeplataniu kolorowej sznurówki przez otwory znajdujące się w zabawce. W trakcie zabawy dziecko uczy się rozpoznawania kolorów, zwierząt (bo wszystkie przeplotki są w kształcie zwierzątek) oraz ćwiczy motorykę małą.\nEdukacyjne drewniane przeplotki marki Milin\nPrzeplotki firmy Milin rozwijają przede wszystkim kreatywność, wyobraźnię oraz zdolności motoryczne u dziecka. Przeplatanie uroczych zwierzątek kolorowym sznurowadłem da mu wiele radości i satysfakcji w chwili ukończenia zadania. Dziecko podczas zabawy uczy się skupienia dokładności i wyciszenia.\nDla kogo przeznaczone są zabawki dla dzieci od Milin?\nZabawki tej firmy dedykowane są świadomym rodzicom i ich dzieciom, którzy szukają ekologicznych i edukacyjnych zabawek. Zabawki te uczą dziecko poprzez zabawę.\nWszystkie zabawki produkowane przez firmę Milin tworzone są z najwyższej jakości naturalnych materiałów. Zabawki te nie powodują uczuleń oraz reakcji alergicznych u dzieci. Produkty tej marki posiadają certyfikaty i atesty świadczące o ich bezpieczeństwie. Zabawki od Milin produkowane są z wysokogatunkowego drewna oraz innych ekologicznych tworzyw. Stawiając na zabawki tego producenta, możesz być pewny, że dajesz swojemu dziecku wszystko to, co najlepsze.\nCo znajdziesz w ofercie naszego sklepu internetowego od Milin?\nOferta naszego sklepu jest bardzo szeroka. U nas możesz zakupić zabawki firmy Milin takiej jak: przeplatankę jeżyka, sarenkę, krokodyla, małpkę, dinozaura, kotka, pieska, lamę, renifera oraz słonia. Ponadto, mamy też w sprzedaży urocze tablice kredowe w formie zwierzątek (kotka, pieska, słonia i lamy).


Robinson Crusoe - Tłumaczenie fanowskich scenariuszy (zbiór) - Strona 11 - GRY-PLANSZOWE.pl\nPost autor: chmur3k » 03 sty 2017, 11:15\nhipcio_stg pisze: Jest szansa na reupload martwych linków z pierwszego posta?\nNa pewno martwe są:\nKlondike Gorączka Złota\nWszystkie są dostępne na stronie z polskimi tłumaczeniami scenariuszy na BGG: https://boardgamegeek.com/thread/131765 ... kie-wersje\nJa z kolei mam pytanie czy ktoś posiada i mógłby udostępnić scenariusz Łowcy autorstwa Wojciecha Wonsa, który był na stronie Portalu? Link do niego tam już nie działa\nEdit: @Lothrain Dzięki, poszło PW\nOstatnio zmieniony 03 sty 2017, 13:19 przez chmur3k, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost autor: Lothrain » 03 sty 2017, 12:16\nchmur3k pisze: Ja z kolei mam pytanie czy ktoś posiada i mógłby udostępnić scenariusz Łowcy autorstwa Wojciecha Wonsa, który był na stronie Portalu? Link do niego tam już nie działa\nNapisz do mnie PW z adresem mailowym to prześlę Ci obie wersje tego scenariusza. Za słaby jestem technicznie, żeby je udostępnić\nPost autor: witekgreg » 08 sty 2017, 12:45\nHej, czy pierwszy link tzn. "Całość gotowa do druku" dziala? przekierowuje mnie do ściągniecia programu "reimagine repair"\nP.S. Czy ktoś już może pracuje nad scenariuszem Cortes Expedition, ktory pojawil się na BGG?\nPost autor: wok » 09 sty 2017, 11:48\nObawiam się, że nie działa, bo mi też wyrzuca Reimage repair.\nPost autor: chmur3k » 10 sty 2017, 08:59\nwitekgreg pisze: P.S. Czy ktoś już może pracuje nad scenariuszem Cortes Expedition, ktory pojawil się na BGG?\nJa zacząłem go tłumaczyć, postaram się w miarę szybko skończyć i tu wrzucić.\nCo do tłumaczeń scenariuszy to trzeba chyba wszystkie pobierać pojedynczo (część jest tutaj, a część na BGG).\nPost autor: Bea » 10 sty 2017, 11:27\nA te scenariusze to drukujecie w jakim rozmiarze? Bo mnie się drukują w A4 niestety i nie mieszczą się do pudełka .\nPost autor: chmur3k » 10 sty 2017, 15:31\nBea pisze: A te scenariusze to drukujecie w jakim rozmiarze? Bo mnie się drukują w A4 niestety i nie mieszczą się do pudełka .\nJa drukuję w B5 (176×250 mm), taki jest chyba format oryginalnych scenariuszy.\nPost autor: witekgreg » 13 sty 2017, 17:25\nA mógły ktoś doradzić jakiś papier w miare podobny do tego na jakim są oryginalne karty?\nPost autor: kastration » 13 sty 2017, 17:26\nwitekgreg pisze: A mógły ktoś doradzić jakiś papier w miare podobny do tego na jakim są oryginalne karty?\nPowiedz w punkcie ksero: "papier fotograficzny", mi tak wydrukowali, super.\nPost autor: chmur3k » 14 sty 2017, 23:31\nUdało mi się już praktycznie przetłumaczyć scenariusz Cortes Expedition, mam tylko problem z jednym fragmentem:\nMianowicie nie mam pojęcia co to może być za przedmiot o nazwie compound oraz nie mogę znaleźć warana w talii bestii (chyba, że jestem ślepy lub jest w dodatkowych kartach). Ktoś poratuje?\nResztę scenariusza mam już przetłumaczoną\nRejestracja: 17 kwie 2014, 01:23\nPost autor: raphaell7 » 15 sty 2017, 00:21\nchmur3k pisze: Udało mi się już praktycznie przetłumaczyć scenariusz Cortes Expedition, mam tylko problem z jednym fragmentem:\nWaran = Legwan\nw angielskiej wersji to Iguana, w niemieckiej od Portalu to Leguan, a od Pegasus Spiele właśnie Waran\ninfo znalazłem tutaj: Comprehensive Component List (English/German) (plik z 2014)\nCompound = Zagroda\nBłąd przy tłumaczeniu widocznie. Po niemiecku Gehege. Skorzystałem z translatora Google i tłumacząc Gehege na angielski jedną z podpowiedzi jest właśnie Compound. Karta z taką nazwą oczywiście w angielskiej wersji nie występuje, zamiast tego jest Corral.\nRabaty: 3Trolle 7%, Mepel 5%, Rebel 5%, Portal Games 4%\nPost autor: witekgreg » 15 sty 2017, 20:54\nCzy ktoś z was może testował już grę w alterntywnym wariancie częściowego współzawodnictwa?\nhttps://boardgamegeek.com/thread/914630 ... -treachery\nDzisiaj na to trafiłem i muszę przyznać, że gra z tymi zasadami wydaj się mieć dużo większy sens.\nW standardowej rozgrywce nie ma znaczenia czy jest jeden czy trzech graczy, de facto i tak decyduje gracz, ktory gral juz w Robinsona najwiecej razy a reszta pelni role sekretarki przesuwaja znacznik zycia na karcie postaci...\nW wariancie czesciowego wspolzawodnictwa oprocz wspolnych decyzji musimy tez zadbac o siebie i sami zdecydowac co bedzie w tym momencie najlepsze.\nW sumie, gdyby wrzucic przetlumaczony tekst na ktorys z szablonów starych map i obok tekstu dodac ikonki (np. jedzenie, skóra itd) efekt koncowy moglby byc calkiem fajny\nNa szablonie moglby byc tez 4 tory punktow, aby nie trzeba było dodawać zetonow z innyc gier\nPost autor: chmur3k » 16 sty 2017, 08:38\nraphaell7 pisze: Zrobiłem mały research\nDzięki za pomoc, świetna robota\nUdało mi się dokończyć tłumaczenie, jeśli macie jakieś uwagi to dawajcie znać, będę poprawiał\nAutor: A. Mirones\nWersja ENG: https://boardgamegeek.com/filepage/1412 ... expedition\nPost autor: playerator » 17 sty 2017, 01:31\nchmur3k pisze: Udało mi się dokończyć tłumaczenie, jeśli macie jakieś uwagi to dawajcie znać, będę poprawiał\nNaprawdę świetna robota. Nawet graficznie jest lepiej niż w oryginale\nŻadnych błędów nie znalazłem (a wręcz jeden poprawiony przez Ciebie - pod Tenochtitlan dopisałeś "efekt jednorazowy").\nPoniżej rzeczy, które zrobiłbym może ciut inaczej (podaję bardziej dla informacji, niż poprawiania):\ntotemy .................... [ ...przed eksploracją/podbiciem świątyni/osady... ] - [ ...przed eksploracją świątyni / podbiciem osady... ]\ntotemy, plaga ospy ....... [ (efekt jednorazowy) ] - [ (jednokrotnie) ]\nksięga ..................... [ 5.Król degraduje ] - [ 5.Zdegradowany przez Króla ]\nI jeszcze bardzo proszę o rozjaśnienie, co to takiego - hołd dla Korony..?\nPost autor: chmur3k » 17 sty 2017, 08:27\nplayerator pisze: Naprawdę świetna robota. Nawet graficznie jest lepiej niż w oryginale\nDzięki za dobre słowo racja, kilka rzeczy można było zgrabniej przetłumaczyć, największą zagwozdkę miałem z tym Królem i degradacją\nCo do hołdu dla Korony to też na początku nie wiedziałem co to takiego, ale jest to chyba nazwa akcji specjalnej opisanej w celu scenariusza (zamiana surowca na determinację dla Cortesa).\nPost autor: DarkSide » 17 sty 2017, 09:58\nA będziesz wprowadzał te poprawki?\nWtedy w akcji specjalnej mógłbyś dopisać: "jako Hołd dla Korony w Fazie Nocy", natomiast w punktacji końcowej zamiast "1x" lepiej wpisać "za każdy Hołd dla Korony". Nie wiem czy by nie zaczać z wielkiej litery jako nazwa własna akcji specjalnej.\nNajwiększa zagwozdka jest z kartami pomysłu. Czy w fazie przygotowań:\n1. Mamy tylko te wymienione w scenariuszu\n2. Mamy tradycyjny zestaw obowiązkowy + te wymienione w scenariuszu\n3. Mamy tradycyjny zestaw obowiązkowy + wylosowanych 5 + te wymienione w scenariuszu\nPost autor: chmur3k » 17 sty 2017, 10:15\nDarkSide pisze: A będziesz wprowadzał te poprawki?\nTak, łatwo się edytuje, więc poprawiam na bieżąco, jeśli macie jeszcze jakieś uwagi to też uwzględnię i wstawię wersję 2\nDarkSide pisze: Największa zagwozdka jest z kartami pomysłu. Czy w fazie przygotowań:\nWedług mnie opcja 2 - tradycyjny zestaw (w tym dwa już wytworzone) + 5 wymienionych w scenariuszu, ale mogę się mylić.\nPost autor: witekgreg » 17 sty 2017, 17:39\nJa bym tylko trochę początek stylistycznie zmienił\n"W roku 1518, Hernandowi Cortesowi powierzono dowództwo nad ekspedycją celem kolonizacji środkowego Maksyku.\nMimo, iż Gubernator Valasques cofnął rzeczony rozkaz, Cortes, w roku 1519, nie bacząc na to, wyruszył na wyprawę. Eskortuj Cortesa podczas jego misji podbicia środkowego Meksyku. "\newentualnie ...celem, której była kolonizacja...\nodnośnie kart pomysłu, chyba najlepiej byloby zapytać autora w temacie na BGG i żeby chmur3k dopisał na spolszczeniu scenariusza tak żeby dla nas było jasne\nBTW, jakoś dziwnie tak jak jest napisane Hernando, zawsze ylem przyzwyczajony do Hernan (czyt. Ernan) Cortez\nPost autor: playerator » 17 sty 2017, 18:56\nchmur3k pisze: ...jeśli macie jeszcze jakieś uwagi to też uwzględnię i wstawię wersję 2\nTo jeszcze nadam to, co wywaliłem z poprzedniego posta. To już absolutne subtelności, rzucisz świeżym okiem, porównasz.\ncel scenariusza - - - 3.Zbierz surowce... [ 3.Zgromadź surowce... ]\ntotemy, spalić statki - - - ...nie pobieraj karty bestii... [ ...nie bierz/dobieraj karty bestii... ]\nHernando Cortes - - - ...przegrywacie grę. [ ...przegrywacie. ]\nPrzygotowanie - - - 4.Wyjmij niedźwiedzia... [ 4.Odrzuć niedźwiedzia... ]\nZ tym hołdem dla Korony można zrobić tak (za DarkSide):\nCel scenariusza - - - 4.Akcja specjalna: możesz... [ 4.Akcja specjalna: Hołd dla Korony - możesz... ]\nPunkty podboju - - - +1 punkt za 1x hołd dla Korony. [ +1 punkt za każdy Hołd dla Korony ]\ni jeszcze na gorąco - tekst witekgrega - - -\n[ W roku 1518 Hernando Cortes miał zostać dowódcą ekspedycji, której celem była kolonizacja środkowego Meksyku.\nMimo, iż gubernator Velasques cofnął ten rozkaz, w 1519 roku Cortes wyruszył na wyprawę. Eskortuj Cortesa podczas jego misji podbicia środkowego Meksyku. ]\nPost autor: chmur3k » 18 sty 2017, 11:51\nDzięki wszystkim za sugestie poprawkowe, w kwestii przedmiotów poradziłem się autora scenariusza. Zamieszczam poniżej drugą wersję spolszczenia. W razie jeszcze jakichś wpadek wersja trzecia także może powstać\nEkspedycja Cortesa (poprawione spolszczenie)\nSpolszczenie v2: http://imgur.com/a/2Hh5c\nPost autor: playerator » 18 sty 2017, 18:48\nchmur3k pisze: ... w kwestii przedmiotów poradziłem się autora scenariusza ...\nPost autor: Claudel » 21 sty 2017, 15:54\nWszystkim fanom Robinsona Crusoe przesyłam nowy scenariusz: Krzysztof Kolumb - La Navidad. https://drive.google.com/file/d/0BxJgW7 ... dlX0U/view\nHistoria prawdziwa. W Boże Narodzenie 1492, u wybrzeży Haiti, rozbił się okręt Kolumba, jeden z 3. Z desek Santa Marii wybudowano pierwszy fort i kolonię w Nowym Świecie - La Navidad tzn. Boże Narodzenie. Po raz kolejny w historii ze Świętej Maryi wzięło się Boże Narodzenie - 25 XII 1492. Chciwi Hiszpanie jednak nie podołali zadaniu. Kiedy Kolumb po roku wrócił, wszyscy byli już wymordowani, a fort spalony przez Indian, choć Hiszpanie najpierw sami, między sobą, pobili się o złoto. Indianie zeznali Kolumbowi, że byli przez przybyszów źle traktowani. Brak szacunku do kultury Indian, bezczeszczenie miejsc kultu, konkurencja o zasoby, napastowanie kobiet indiańskich. Czy tak miało wyglądać Boże Narodzenie? A jednak w świecie, w którym nie znano Boga, narodził się 25 XII 1492, kiedy od okrętu Santa Maria wszystko się zaczęło. Jako odkrywcy nowego lądu, postarajcie się zmienić historię. Bądźcie lepszymi Hiszpanami. Nie wkurzajcie Indian. Wkurzycie. Wkurzcie mniej. I zdobądźcie to złoto, bo korzyści ekonomiczne wyprawy muszą jednak być. Oby chciwość i brak szacunku nie zabiły znowu Bożego Narodzenia.\nPost autor: Peter128 » 22 sty 2017, 10:09\nJeśli jesteś autorem scenariusza - pozwolisz, że zasugeruję kilka zmian graficznych (o ile takie są możliwe):\nCel scenariusza - po prostu 5 sztuk złota, bez zielonej piątki.\nZamiast: Posiadacie wybudowane Schronienie, obóz niemożliwy do przenoszenia. ----> Zaczynacie grę ze Schronieniem, nie możecie go przenieść.\nNazwy przedmiotów startowych wielką literą, podobnie nazwy przedmiotów w kolejnym akapicie. W ogóle do pojęć z gry (Przedmiot, Bestia, Schronienie, akcja Budowy, talia Tajemnic itp.) lepiej używać wielkich liter.\nStwórz talię Wydarzeń składającą się z 22 kart. Informację o ignorowaniu nakazu przenoszenia Obozu, dodałbym w sekcji, gdzie piszesz o Schronieniu. Kiedy irytacja jest większa od 4 -> pominąłbym nawias, jest to jasne\nW podstawowych scenariuszach Robinsona jest używany tryb rozkazujący (dobierz, połóż, itp.). Chyba brzmi to lepiej\nWskaźnik irytacji super -> klarowny opis, jasny kod kolorów. Główny pasek irytacji dałoby się zrobić w nieco cichszych kolorach?\nNaprawa Armat - jednorazowa?\nHandel - pionki jak przy akcji Budowy? Jedna akcja = nieograniczony handel? Sprzedane przedmioty można jeszcze raz wytworzyć?\nCo oznacza "- 1 pionek" w ostatniej turze?\nScenariusz wygląda ciekawie, chętnie zagram wieczorem Nie odbieraj proszę moich uwag krytycznie, tylko sugeruję, co można by zrobić jeszcze lepiej\nPost autor: Claudel » 22 sty 2017, 23:07\nDzięki za uwagi Poprawiłem, link do materiału pozostaje taki sam.\nMinus 1 pionek oznacza, że jest on jakby położony na wszystko, na każdy rodzaj akcji. Dopisałem uwagę.\nNaprawione armaty działają analogicznie do przedmiotów startowych, np pistolet (na dole jest taki kwadracik, na którym kładzie się znacznik). Pistoletu możemy użyć 2 razy (2 kwadraciki), a armat jeden raz. Pytasz, czy można naprawić armaty po raz drugi? Nie przewidziałem tego, ale nie zabraniam Z różnych względów, raczej nikt nie zrobi tego drugi raz.\nZieloną piątkę dałem, aby było wiadomo, że zielonymi żetonami odlicza się złoto.\nNazwy przedmiotów i pojęć z gry nawet w instrukcji są pisane różnie, wielką i małą literą. W scenariuszu poprawiłem niektóre, jak poradziłeś. Nazwy przedmiotów pozostawiłem małą, bo dla mnie łopata to łopata i nie widzę potrzeby Łopaty Źle Wygląda, Jak Są Ciągiem Wymienione W Zdaniu Wyrazy, Wszystkie Z Wielkiej Litery\nJeśli chodzi o nawias (ten oczywisty) to gracze często zapominają o dywersji, kiedy mają atak Indian i myślą, że nie potrzeba już dywersji. Dywersja jest nie tylko w irytacji 5-7, ale także w wyższych, kiedy poza nią są ataki Indian. Zaznaczam to bardzo wyraźnie, żeby się zapamiętało\nW kartach wydarzeń jest mowa o przenoszeniu obozu, dlatego piszę obóz, nie schronienie.\nHandel formalnie jest pomysłem, który przeradzamy w przedmiot. Trzeba go wynaleźć - wykonać akcję budowy. Kiedy jest wynaleziony, możemy korzystać do woli. Nie trzeba go za każdym razem "budować". Jak w każdym przedmiocie, na górnej połowie karty są wymagania, w tym wypadku odkrycie rzeki oraz niebycie z Indianami w stanie wojny, czyli irytacja <8. Na dolnej połowie karty jest opis działania handlu. Działa on też tylko wtedy, kiedy nie jesteśmy w stanie wojny (irytacja <8). Podsumowując: kiedy "wybudujemy" handel, to zawsze w okresie pokoju będzie można dokonywać wymian handlowych i ta wymiana nie będzie już akcją. Akcją jest wynalezienie handlu.\nNapisałem, że przedmioty oddane Indianom stają się pomysłami. Czyli nic nie przeszkadza znowu ich wytworzyć.\nCzy poziom trudności "samobójstwo - potrzebujecie +2 żywności/turę" jest jasny? Jak rozumiecie?\nMam też nadzieję, że nie myli się handel z oddawaniem Indianom przedmiotów i żarcia za darmo w celu zmniejszenia ich złości?\nPost autor: playerator » 23 sty 2017, 01:38\nBardzo fajny pomysł na scenariusz . Co wypatrzyłem:\n- żółty tekst po lewej stronie - urwało ostatnią literę\n- tam i w kilku innych miejscach - czasem jest Talia, czasem talia (jest zdecydowanie czytelniej, kiedy oba słowa nazwy pisane są wielką literą)\n- PRZYGOTOWANIE I ZASADY SPECJALNE - zaginęła siekiera\nDokonane zmiany (kradzież, handel) - na plus