Wiadro plastikowe czy metalowe. Co kupić na remont\nPrace remontowe a zakup wiadra. Co wybrać?\nOsoby, które przygotowują się do remontu mieszkania lub domu, często muszą uzupełnić swój zbiór narzędzi i akcesoriów budowlanych. Zazwyczaj okazuje się, że w domu nie ma solidnego wiadra, które cierpliwie przetrwałoby cięższe prace remontowe. Zakup taniego plastikowego wiadra z supermarketu oczywiście nie wchodzi w grę, podczas prac remontowych sprawdzają się tylko i wyłącznie solidne wiadra budowlane. Co wybrać?\nWiadra metalowe uchodzą za trwalsze niż plastikowe, jeśli chodzi o uszkodzenia mechaniczne. Na rynku dostępne są głównie wiadra aluminiowe i ocynkowane. Wiadra aluminiowe nie są odporne na działanie zasad, w związku z tym nie powinno się w nich przygotowywać silnie zasadowych zapraw, ani czyścić ich mocnymi detergentami o wysokim pH. Odwrotnie jest z wiadrami ocynkowanymi. Te z kolei nie są odporne na korozję kwasową. Nie powinno się w nich przygotowywać w związku z tym np. zaprawy gipsowej. Wiadra metalowe pozwalają na wrzucenie do nich gorącego przedmiotu. Są jednak stosunkowo ciężkie i głośne, dlatego są coraz częściej zastępowane wiadrami plastikowymi wysokiej jakości.\nWiadra plastikowe są prawie całkowicie bierne chemicznie, są więc uniwersalnym wyborem, jeśli chodzi o prace budowlane i remontowe. To, co może je uszkodzić, to w zasadzie tylko rozpuszczalniki organiczne. Wiadra plastikowe budowlane są bardzo wytrzymałe, niektórych używa się nawet jako wiader do dźwigów. Wybierając produkty renomowanej firmy, możemy być pewni, że w kwestii wytrzymałości niedaleko im do wiader metalowych. Wiadra plastikowe mają jeszcze jedną zaletę: niską masę własną. To sprawia, że wygodnie nimi przenosi się gruz czy materiały budowlane. Plastik dodatkowo nie jest podatny na korozję. Dlatego też wiadra spokojnie można przechowywać w altance ogrodowej czy nieogrzewanym garażu. Coraz więcej osób decyduje się na zakup wiadra elastycznego, wyprodukowanego z polietylenu niskiej gęstości. Są one jeszcze bardziej odporne na uszkodzenia mechaniczne niż zwykłe wiadra.


Anna Mucha topless na Instagramie. Ale to jej paznokcie wzbudziły największe kontrowersje - NaszeMiasto.pl\nAnna Mucha topless na Instagramie. Ale to jej paznokcie wzbudziły największe kontrowersje\naktualizacja: 27.06.2017 10:46\nNajnowsze zdjęcie Anny Muchy na Instagramie wywołało lawinę komentarzy. Wszystko dlatego, że aktorka pokazała się na nim... topless. Cała historia zaczęła się jednak od manicure'u, który zrobiła sobie gwiazda.\nAnna Mucha na Instagramie chętnie dzieli się z fanami chwilami ze swojego życia. Niedawno aktorka opublikowała na swoim profilu zdjęcie z wakacji, na którym widać jej pomalowane paznokcie. Manicure gwiazdy przykuł uwagę użytkowników, którzy stwierdzili, że wygląda tanio. "Paznokcie wygladaja tanio... gwiazda jak Pani powinna cos miec eleganckiego..." - brzmiał jeden z wpisów. "Wszystko spoko ale manicure okropny" - napisał inny internauta.\nPost udostępniony przez Anna Mucha (@taannamucha)24 Cze, 2017 o 2:12 PDT\nAnna Mucha szybko zareagowała na negatywne komentarze, publikując nowe zdjęcia, na którym zaprezentowała się... topless. Widać też jej manicure, ale z pewnością to nie on przede wszystkim przyciąga uwagę. "ja i moj kontrowersyjny manicure #tanioniebylo" - napisała aktorka w opisie do zdjęcia.\nja i moj kontrowersyjny manicure #tanioniebylo #staryczlowiekimorze #starababaamoże!\nPost udostępniony przez Anna Mucha (@taannamucha) 26 Cze, 2017 o 6:55 PDT\nZobaczcie też: Macademian Girl: Kolor jest wpisany w moje DNA\nŹródło: Anna Mucha topless na Instagramie. Ale to jej paznokcie wzbudziły największe kontrowersje - Warszawa NaszeMiasto.pl\nanna mucha topless i...\nanna mucha paznokcie\nanna mucha topless n...\nDziadostwo na palcach\nkarnawał w rio 2019 ...\nkarnawał w rio de ja...\nkarnawał w rio zdjęc...\nkarnawał w rio 2019\nsambodrom karnawał w...\nZa nami słynny karnawał w Rio de Janeiro 2019! Uczestnicy w kolorowych strojach wzięli udział w barwnej paradzie. Impreza jest uważana za największy karnawał na świecie, przyciąga co roku do Rio de Janeiro około 2 miliony odwiedzających. Zobaczcie zdjęcia kolorowego Rio, pięknych...\nstanisława celińska ...\nmiszmasz czyli kogel...\nStanisława Celińska ma kłopoty ze zdrowiem. Musiała zrezygnować z roli w filmie Miszmasz czyli kogel-mogel 3\nZnana aktorka Stanisława Celińska musiała zrezygnować z roli w filmie "Miszmasz, czyli kogel-mogel 3" ze względów zdrowotnych – podał portal Onet.\ndzień spódnicy 2018 ...\ndzień spódnicy warsz...\ndzień spódnicy w war...\nDzień spódnicy w Warszawie. Tak świętowały gwiazdy - Gwit, Zamachowska i Mrozińska [ZDJĘCIA]\nDzień spódnicy w Warszawie obchodziliśmy we wtorek, 30 października. Zamkniętą imprezę zorganizowała marka "Cellbes" a wśród gości w luksusowych pomieszczeniach Autor Rooms pojawiły się gwiazdy takie, jak m.in.: Dominika Gwit, Monika Zamachowska, Maria Winiarska, Anna Lucińska, A...\njak napisać zwykły l...\njak napisać list ofi...\njak napisać list po ...\njak napisać list mił...\npisanie listów przyd...\nJak napisać list? Rodzaje listów, przydatne zwroty\nZastanawiałeś się kiedyś, jak prawidłowo napisać list w czasach, gdy wszyscy korzystają dzisiaj już tylko z e-maili, a popularnością cieszą się już tylko pocztówki? Warto znać zasady pisania listów, choćby z tego względu, że ta umiejętność wciąż sprawdzana jest w szkołach.\nGwiazda "Mam Talent!" w wakacyjnym CKM [ZDJĘCIA 18+]\nGłówną bohaterką sierpniowego numeru magazynu CKM jest gwiazda "Mam Talent!" - mistrzyni akrobatycznego tańca na rurze.


Benkart - profil w Wykop.pl\nBenkart od 3 lat na Wykopie\n3 504 akcji\nKAFF 2 dni temu via iOS\n+: WarmWeather, lomszyk +1451 innych\nBenkart 2 dni temu\n@Peter_Mountain: @Pablo_Pablito_Santo_Subito: w Głogowie chyba odcinek był nagrywany\n+: eskejp_, bialaseek +3 innych\ntajger hahahaaaaaa #bonzo\n+: ile_wlezie, Benkart +22 innych\nBenkart 3 dni temu\n@wyginam-do-drawska: buhahaha, jedziemy z menelem. Zgłaszać śmierdziela za nieodprowadzanie podatków i wykorzystywanie córki do wyłudzania pieniędzy od widzów. BENC!\n+: wyginam-do-drawska, mudkipz +6 innych\n#bonzo Tiger uwielbia mieć czyjeś kule na swoich ochodołach\n+: RobaUrs, rejman1992 +4 innych\nBenkart 1 tydz. temu\n@Rencznik_z_Wykopu: to jest teraz modne elo\n+: Czopelka-golubiew, lukwyk +2 innych\n@KonstantinB mistrzu, powinieneś wrzucić na drugie konto (które jest nie do odróżnienia pod względem nazwy i awatara) filmik, który melin znów pokaże na żywo na strymie a w połowie którego wyskoczy porno XD kurtko na tema i ban zatostowany u meliniorza. Beeenc\n+: lukwyk, summerparty +19 innych\n@Formbi: @Baofeng: dzienki za czy złote wizowie. Chyba będę kandydować na taktycznego myśliciela afete.\n+: lukwyk, RobaUrs +1 inny\n...to tylko najnowsze aktywności użytkownika Benkart


Zmęczenie fizjologiczne a zmęczenie przewlekłe. - Poradnia Harmonymed - wielospecjalistyczny ośrodek medyczny\n„Zmęczenie jest jak Centralna Afryka medycyny, to obszar niepoznany, gdzie tylko niewielu ma dostęp”\nGeorge Beard, autor dwóch pierwszych prac o neurastenii: American Nervousness, Its Causes and Consequences (1881) oraz Practical Treatise on Nervous Exhaustion (1884) napisał te słowa prawie 140 lat temu. Co niezwykłe wydaje się, że do dziś są one prawdziwe – nadal bardzo mało wiemy o zmęczeniu. Rzecz o tyle zdumiewająca, że nieustannie o nim rozprawiamy – bywamy zmęczeni, jesteśmy przemęczeni, coś nas męczy, ktoś bywa męczący. To jeden z tych stanów fizjologicznych i emocjonalnych, których doświadczamy najczęściej, można wręcz powiedzieć, że zmęczenie jest emanacją współczesnej ludzkości.\nSpróbujmy więc zebrać te nieliczne informacje, jakie mamy na temat zmęczenia – zarówno tego fizjologicznego, jak i patologicznego, przewlekłego.\nZmęczenie fizjologiczne jest definiowane jako stan wewnętrzny, polegający na obniżeniu zdolności do pracy czy innej aktywności, będący skutkiem wcześniej podejmowanego wysiłku (N. Sillami, 1989).\nZmęczenie fizjologiczne jest normalną odpowiedzią organizmu, pojawiającą się w trakcie lub po wysiłku fizycznym albo intensywnej pracy umysłowej.\nMożna mu przypisać dwie główne funkcje:\nFunkcja regulacyjna – chroniąca przed nadmiernym wysiłkiem i wyczerpaniem zasobów energetycznych organizmu\nFunkcja adaptacyjna – służąca zwiększeniu wydajności energetycznej organizmu.\nSubiektywne poczucie zmęczenia oznacza obniżoną gotowość do działania zarówno na poziomie procesów fizjologicznych, jak i psychicznych, czego efektem jest pogorszenie się sprawności funkcji motorycznych i poznawczych.\nFizjologicznie zmęczenie ma swój początek i określony, niezbyt długi okres trwania, zależny od intensywności i rodzaju prowadzonej aktywności. Narasta wraz z czasem wykonywania wysiłku oraz jego natężeniem. Najczęściej zwiększa się pod koniec dnia. Mija po odpoczynku lub okresach snu.\nZmęczenie przewlekłe ma inną dynamiką – ma mniejszy związek z aktualnym doświadczeniem wysiłku, jest związane z długoterminowym przeciążeniem, dystresem lub osłabieniem organizmu (np. w przebiegu niektórych chorób).\nCechą charakterystyczną zmęczenia przewlekłego jest też jego długoterminowość – zazwyczaj nie ustępuje ono po odpoczynku czy śnie. Osoba w takowym stanie jest stale zmęczona, nie jest w stanie wypocząć, zrelaksować się, odzyskać sprawności i energii do działania. Objawy znużenia i apatii stopniowo narastają, towarzyszą im inne przykre stany emocjonalne – napięcie psychofizyczne, rozdrażnienie, pogorszenie koncentracji uwagi i pamięci, spadek sprawności intelektualnej, chwiejność nastroju i wzmożony smutek.\nNajbardziej dostrzegalnym objawem zewnętrznym Zespołu Przewlekłego Zmęczenia (obserwowanym przez otoczenie chorego) jest spadek jego wydolności życiowej. Osoba doświadczającego takiego stanu zaczyna źle funkcjonować w różnych ważnych obszarach życia – nie radzi sobie w pracy zawodowej, zaniedbuje obowiązki rodzinne, nie dba o siebie, unika kontaktów interpersonalnych.\nReasumując, gdy zmęczenie powstaje bez związku z aktualnym wysiłkiem fizycznym czy intelektualnym, czas jego trwania przedłuża się i staje się czynnikiem negatywnie wpływającym na jakość życia – to możemy mówić, że ktoś doświadcza zmęczenia przewlekłego. Jest to stan patologiczny, a nie fizjologiczny.\nAnalizując zmęczenie przewlekłe, musimy się zastanowić, co może być jego przyczyną – wśród czynników etiologicznych szczególną rolę odgrywają predyspozycje i determinanty psychiczne zmęczenia przewlekłego.\nPolski badacz Maciej Chabowski w swojej pracy„Zmęczenie jako kategoria definicyjna w badaniach psychologicznych” wyróżnia cztery sfery zmęczenia psychicznego:\n1. Sfera emocjonalna, w której zmęczenie mogłyby powodować stres oraz długotrwała dominacja intensywnych emocji (zarówno pozytywnych, jak i negatywnych).\n2. Sfera poznawcza, gdzie zmęczenie pojawia się na skutek znacznego wysiłku intelektualnego (np. trudne lub długie zadania, wymagające rozwiązywania problemów, wnioskowania, przypominania), a jego symptomami są: pogorszenie parametrów uwagi, zaburzenia percepcji, trudności z kojarzeniem, zapamiętywaniem itp.\n3. Sfera motywacyjna, w której zmęczenie wynika z wielokrotnych rejestrowanych niepowodzeń i/lub utraty poczucia kontroli.\n4. Sfera „ja”, w której zmęczenie byłoby wynikiem np. kryzysu tożsamości, zaniżonej samooceny czy też jest konsekwencją niemożności zrozumienia siebie i poznania własnych potrzeb.\nWydaje się, że wystąpienie któregoś z tych czynników w połączeniu z ekspozycją na niekorzystne oddziaływanie środowiska psychospołecznego prawie na pewno doprowadzi do wystąpienia Zespołu Przewlekłego Zmęczenia.\nWspółczesna cywilizacja z jej nastawieniem na pośpiech, efektywność, zadaniowość, rywalizację, narcyzm, antywspólnotowy indywidualizm i powierzchowność relacji międzyludzkich jest idealnym podglebiem do rozwoju patologicznego, przewlekłego zmęczenia.\nW naszej ocenie przewlekłe zmęczenie to najczęstsza przypadłość dzisiejszych czasów a jej następstwem jest mnóstwo związanych z nią dysfunkcji zdrowotnych.\nCo ciekawe Wirginia Woolf, najwybitniejsza brytyjska pisarka początków XX wieku pisała o tym, prawie 100 lat temu w swojej niezwykłej powieści „Fale”.\n„…jesteśmy tak zmęczeni, że ledwie dyszymy. Czujemy się tak bezwolni i wyczerpani, że jedynym naszym pragnieniem jest połączyć się na nowo z ciałem matki, od którego nas oddzielono…”\nSen – fizjologia i funkcje snu. Medycyna psychosomatyczna: zmodyfikowana wielopoziomowa terapia chorób psychosomatycznych...


Archiwum: numer 16 | meakultura.pl\nArchiwum numeru 16\nWydanie: 2018-04-01 - 2018-04-30\nO tym, że wiosna BRZMI, że wypełniają ją odgłosy budzącej się do życia przyrody, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Ale czy brzmi współcześnie...? W numerze, który oddajemy właśnie do Waszych rąk po…\nRafał Zapała jest kompozytorem, pianistą, perkusistą i wykładowcą w Poznańskiej Akademii Muzycznej im. Ignacego Jana Paderewskiego. Specjalizuje się w muzyce współczesnej, elektronicznej i eksperyment…\nEwa Schreiber, Magdalena Nowicka-Ciecierska\nBarbara Borowicz, pochodząca z Poznania klarnecistka młodego pokolenia, laureatka kilkudziesięciu nagród na konkursach ogólnopolskich i międzynarodowych, wybitna interpretatorka dzieł Stockhausena w r…\nAleksandra Babiarska, Barbara Borowska, Jakub Kranc, Zuzanna Nalepa\nMuzyka współczesna może zaskakiwać, zwłaszcza gdy nie obcujemy z nią na co dzień. Przekonali się o tym studenci poznańskiej muzykologii, którzy uczestniczyli w warsztatach i koncercie zespołu airborne…\nW Kunsthalle w Bonn otwarto wielką retrospektywę Mariny Abramović. 72-letnia performerka, która w latach 70-tych szokowała, publicznie kalecząc swoje ciało i eksploatując je do granic możliwości, w os…\nMiędzynarodowy Festiwal Kompozytorów Krakowskich, niegdyś Dni Muzyki Kompozytorów Krakowskich, obchodził w tym roku 30. Jubileuszową edycję (odbywa się w Krakowie bez przerwy od 1989 roku). Za główny…\nMłodzi kompozytorzy za kierunek emigracji najczęściej obierają Zachód, zazwyczaj z powodów edukacyjnych, ze względu na lepsze możliwości wykonawcze, zaplecze techniczne. Martyna Kosecka, kompozytorka,…\nRelację z 47. Poznańskiej Wiosny Muzycznej przedstawiamy w wielogłosie. Splatają się w nim rozmaite wątki, preferencje, wrażliwości i sposoby opisu. W efekcie powstała mozaikowa relacja, która ma w so…\nCykl "Night of the Four Moons" na alt, flet, banjo, amplifikowaną wiolonczelę i perkusję powstał na zamówienie Philadelphia Chamber Players. Bezpośrednim bodźcem do skomponowania utworu była podróż am…\nAleksander Nowak, niespełna czterdziestoletni kompozytor — urodził się 18 grudnia 1979 roku w Gliwicach — uznawany jest za jednego z najciekawszych, a przy tym najzdolniejszych przedstawicieli autorów…\nFluxus is an international and interdisciplinary artistic collective (or network) established in the 1960s and 1970s. Composers, painters, poets, designers - merging, exploring, overlapping media, dis…\nKompozytor od początku swojej drogi zawodowej zmaga się z pojęciem czasu. Czas to coś płynącego, nieokiełznanego, często niepojmowanego. Czas dla kompozytora miał być tym, nad czym może zapanować, co…\nLondon Philharmonic Orchestra otwiera nabór do programu dla młodych kompozytorów, którym oferuje roczne warsztaty nad utworem. Zwieńczeniem współpracy będzie publiczna prezentacja kompozycji.\nPłyta „Already It Is Dusk” otrzymała Nagrodę Fryderyka 2018 w kategorii Album Roku - recital solowy. Dariusz Przybylski, kompozytor i organista prezentuje na niej interpretacje muzyki dawnej i nowej p…


maksymc | Artykuły na każdy temat\nAuthor Archives: maksymc\nJak rozumieć ochronę pożarową?\nPunkt stały - instrukcja montażu\nWariant A: Instalacja rurowa jeszcze nie zamontowana.\n1. Korpus punktu stałego (1) przymocować do konstrukcji nośnej (2) – przyspawać.\n2. Podczas montażu instalacji, rurę (5) zamocować w obejmach punktu stałego (3).\nWariant B: Instalacja rurowa zamontowana.\n1. Przykręcić obejmy (3) korpusu punktu stałego (1) na rurę (5).\n2. Korpus punktu stałego (1) wyregulować, ustawić we właściwej pozycji i zamocować do konstrukcji nośnej (2) – przyspawać.\n3. Ograniczniki osiowe (4) przyspawać do instalacji rurowej (5).\nWydłużenia termiczne rurociągu muszą być kompensowane przez odpowiednie zaplanowanie trasy rurociągu lub zastosowanie\nkompensatorów. Nieodzowne są przy tym punkty stałe. Ponadto podpory ślizgowe z prowadzeniem osiowym są w sąsiedztwie kompensatorów\nW budynkach użyteczności publicznej, gdzie niedopuszczalne jest przenoszenie drgań na konstrukcję budynku (DIN 4109) znajdują\nzastosowanie specjalne konstrukcje punktów stałych firmy MEFA.\nObejmy do chłoduMEFA stanowią, we współdzianiu z przegrodą budowlaną, dodatkową izolację akustyczną.\nNa podstawie pomierzonych przez Instytut Fizyki Budowli z Mülheim/ Ruhr (Protokół pomiarów Nr 10068/94 i 8746/Ho/Ig/87)\nwartości, generalnie można oczekiwać zmniejszenia poziomu hałasu przy zastosowaniu obejm MEFA o Δ Lle1 = 10 dB(A).\nWe współdziałaniu z przegrodą budowlaną i po uwzględnieniu jej grubości „b“ i jej odniesionej do powierzchni masy „m“ (kg/\nm2), dla grubości przegrody 8 cm ≤ b ≤ 25 cm osiągnięte jest dla całego systemu (zamocowanie + przegroda) zmniejszenie\nhałaśliwości Le o 20 dB(A) ≤ Le ≤ 28 dB(A).\nPrzy rzeczywistej hałaśliwości systemów instalacyjnych Lln wg DIN 52 219 na poziomie Lln = 45 dB(A) zastosowanie obejm do\nchłodu MEFA przy przegrodach budowlanych o wyżej wspomnianej grubości „b“ wykonanej z różnych materiałów (patrz tabela)\nzapewnia utrzymanie w pomieszczeniach chronionych od hałasu, w zakresie dopuszczalnym, tj. LAF = 35 dB(A) wg DIN 4109.\nPrzy podwojeniu grubości lub gęstości przegrody budowlanej należy oczekiwać dalszego zredukowania hałasu o Δ Lle2 = 10\nmaksymc Kategorie: Produkcja, przemysł\nmaksymc Kategorie: Bez kategorii\nWiadomo, że wczasy nad morzem mają dużo zalet, ponieważ wpływają zbawiennie na zdrowie naszego organizmu. Dzięki cząsteczkom wody rozproszonym w atmosferze w wyniku rozbryzgiwania się fal powstaje aerozol morski. W związku z tym klimat nadmorski cechuje się dużą zawartością jodu w powietrzu – znacznie większą niż w innych rejonach Polski. Jod jest niezbędny w produkcji hormonów przez tarczycę, które są bardzo istotne w regulacji metabolizmu, ale także w procesie działania układu nerwowego, mięśniowego oraz krążenia. W związku z tym należałoby się rozejrzeć gdzie można zaplanować wczasy nad morzem.\nZ drugiej strony dużo mniejsze pylenie roślin przynosi korzyści zdrowotne dla alergików. Poza tym powietrze nad morzem cechuje się znaczną czystością – plaże usytuowane z dala o od wielkich aglomeracji miejskich i spalin co również w dużym stopniu wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie.\nWypoczynek nad morzem Bałtyckim to nie tylko plażowanie w słoneczne dni. Aktywny wypoczynek ma zalety dla każdego niezależnie od wieku. Proponujemy długie spacery oraz bieganie brzegiem morza, pływanie w morzu, ale również inne sporty wodne. Tak więc wakacje nad morzem mają plusy nie tylko w czasie letnim. Krajobraz nadmorski jest przepiękny niezależnie od pory roku. Poza tym jesienią i zimą w powietrzu jest jeszcze więcej jodu, zwłaszcza w dni, kiedy bardzo mocno dmucha wiatr.\nWczasy nad Morzem Bałtyckim także mogą być piękne i urzekające zimową porą. Zwłaszcza, że noclegi nad morzem poza ścisłym sezonem nie kosztują aż tak wiele. Reasumując, dobrze jest mieć chociaż raz w roku parę dni urlopu – wolnego czasu na spędzenie go we wspólnym gronie z rodziną. A najlepiej jeśli będą to chwile wspólnie spędzone nad polskim morzem, gdzie jak wiadomo ostatnimi czasy jest najbezpieczniej a wakacje nad morzem nie są aż tak drogie. To wszystko nie zmienia jednak faktu, że zarówno wczasy na mazurach jak i wczasy na Kaszubach też są fajne.\nmaksymc Kategorie: Marketing, reklama, Miasta i regiony\nPolepszymy Państwa punkt widzenia\nKlinika oka Punkt widzenia to profesjonalna diagnoza i dobór leczenia w zakresie okulistykioraz optyki. W ofercie nowoczesne, modne oprawy okularowe i soczewki korekcyjne w pełnym asortymencie: (jednoogniskowe, dwuogniskowe oraz progresywne.Wykonujemy również drobne zabiegi w zakresie powiek iobrębie twarzy Jest to oferta dla wszystkich Pacjentów bez barier wiekowych! Nasi specjaliści udzielą pomocy nawet najmłodszym. Optyk Limanowa zaprasza!.\nOd rozpoczęcia działalności przychodni kładziemy duży nacisk na rzetelną współpracę i zadowolenie klienta. Fachowa obsługa, jakość to nasze plusy. Pomożemy profesjonalnie dobrać Ci oprawy okularoweoraz soczewki, szkła korekcyjne. Uszkodziłeś swoje wymarzone oprawki? Nie martw się! W Klinika oka Limanowa kupisz dokładnie to, co pragniesz. Sprawdź nas.\nNasz cel to zadowolenie klienta i robimy wszystko aby go zrealizować.Wykonujemy różnego typu zabiegi estetyczne w obrębie powiekoraz twarzy. Usuwamy brodawki, stosujemy wypełnienia w obrębie twarzy i ust. usuwamy bardzo często występującą chorobę oczu, jaką jest zaćma. Okulista Limanowa Zapraszamy!\nKlinika oka to przychodnia świadcząca prywatne usługi okulistyczne. Na miejscu klient dostaje fachową pomoc, trafny dobór szkiełlub soczewek wiodących producentów. W Klinika oka Limanowa kupisz oprawy na każdą kieszeń, Materiały naszych opraw to: metal, plastik, tytan, więc każdy wybierze coś dla siebie. Serdecznie zapraszamy do sprawdzenia nas!\nZdrowie jest najważniejsze jeżeli się z tym zgadzasz to koniecznie zapoznaj się wachlarzem naszych usług, znajdziesz tam to czego oczekujesz, zapewniamy pełne zadowolenie. Pod tym adresem znajduje się cały zakres naszej działalnościi oferowanych usług.\nWykonujemy badania według wymogów medycyny pracy, pracujemy na nowoczesnym sprzęcie pomiarowym, dlatego jesteśmy pewni Państwa zadowolenia. Jeżeli szukasz sprawdzonego specjalisty, ponieważ cenisz swoje zdrowie zapewniamy, że na nas możesz liczyć. Po więcej informacji zapraszamy na [link=http://www.klinikaoka.com]Klinika oka\nmaksymc Kategorie: Inne, Usługi


P. Cybulski: Krajowa Administracja Skarbowa chce służyć przedsiębiorcom – RadioMaryja.pl\nJesteś tutaj: Strona główna / Informacje / Polska / P. Cybulski: Krajowa Administracja Skarbowa chce służyć przedsiębiorco...\nP. Cybulski: Krajowa Administracja Skarbowa chce służyć przedsiębiorcom\n20 kwietnia 2018 19:20 /w Informacje, Polska\nKrajowa Administracja Skarbowa chce służyć przedsiębiorcom, być partnerem dla podatników – deklarował w piątek podczas Międzynarodowego Forum Biznesu i Przedsiębiorczości Rodzinnej wiceminister finansów, wiceszef KAS Paweł Cybulski. Zmiana mentalności w administracji jest kluczowa – wskazał.\nRównież KAS „chce służyć przedsiębiorcom” – powiedział. Zaznaczył, że jednym z podstawowych celów Krajowej Administracji Skarbowej „jest być partnerem dla podatnika, dla przedsiębiorcy”.\n„Wytyczne, prawa dają dużo, ale najwięcej może dać przede wszystkim zmiana mentalności urzędników” – powiedział Paweł Cybulski.\nOcenił, że sposób myślenia urzędników zaczyna się już zmieniać, ale nadal potrzeba wielu szkoleń, by „pokazywać wyraźnie, w jakim kierunku mamy iść, w jakim kierunku mamy służyć społeczeństwu”.\nPaweł Cybulski podkreślił, że rozwiązaniem tworzącym ułatwienia dla przedsiębiorców jest m.in. Konstytucja Biznesu.\n„Tam mamy wiele wskazówek, definicji (…), które wyraźnie mówią: idziemy prostym słowem, prostymi rozwiązaniami, ułatwieniami dla przedsiębiorców, którymi chcemy służyć przedsiębiorcom” – mówił w piątek wiceszef MF.\nPodkreślił, że dobrym narzędziem poprawy relacji między urzędnikami i przedsiębiorcami jest mediacja gospodarcza.\n„Mediacje, negocjacje to jest rzecz najlepsza. Chodzi o to, by zacząć ze sobą mediować, rozwiązywać spór, a nie rozstrzygać go w sądzie. (…) Musimy mediować” – wskazał. Wiceminister finansów dodał, że resort będzie chciał podjąć działania w tym kierunku.\nDo Konstytucji Biznesu, której większość zasad ma wejść w życie 30 kwietnia, odniósł się też Zbigniew Gryglas, członek Parlamentarnego Zespołu na rzecz Wspierania Przedsiębiorczości i Patriotyzmu Ekonomicznego.\n„To tam wprowadzone są zasady, na które przedsiębiorcy czekali wiele lat. Ale te zasady są na razie tylko na papierze. A muszą być w naszych, przedsiębiorców, głowach – musimy znać nasze prawa. Ale też muszą być w głowach urzędników” – powiedział Zbigniew Gryglas.\nPodkreślił, że urzędnik musi przestać traktować przedsiębiorców, jak potencjalnych przestępców.\n„99 proc. z nas (…) to są ludzie dobrej woli, którzy chcą uczciwie prowadzić swoje firmy” – zaznaczył.\n„Konstytucja Biznesu może przełamać takie stereotypy, złe doświadczenia na styku z urzędami” – zaznaczył.\nZbigniew Gryglas przypomniał główne zasady Konstytucji Biznesu – pierwsza to „co nie jest zabronione, jest dozwolone”, która może – jak ocenił – „zdynamizować przedsiębiorczość”. „Musimy mieć świadomość tej zasady, by żądać od urzędnika wskazania przepisu, który zabrania określonego typu aktywności, żebyśmy mogli tę zasadę rzeczywiście wcielić w życie”.\nInne oczekiwane przez przedsiębiorców rozwiązanie, to jak podkreślił, zasada domniemania uczciwości.\n„Chodzi o to, by to rzeczywiście urząd, administracja, musiała dowieść nam działanie z premedytacją, działanie w celu naruszenia przepisów, osiągnięcia nieuzasadnionych korzyści” – mówił w piątek Zbigniew Gryglas.\nDodał, że „w Konstytucji Biznesu obiecuje się nam przyjazną interpretację przepisów, na korzyść przedsiębiorcy. To ważna deklaracja” – zaznaczył. Odniósł się też do instytucji Rzecznika MŚP, którego powołanie zakłada Konstytucja Biznesu.\n„Bardzo wiele obiecujemy sobie po tej instytucji. Mamy nadzieję, że tym rzecznikiem zostanie osoba, która rozumie przedsiębiorców, która się ze środowiska przedsiębiorców wywodzi” – podkreślił. Jego zdaniem powołanie Rzecznika MŚP „będzie przełomem w kontaktach przedsiębiorców z urzędnikami”.\n„Zanim zostanie powołany Rzecznik MŚP, zgodnie z Konstytucją Biznesu na szeroką skalę działa pełnomocnik rządu ds. małych i średnich przedsiębiorstw” – przypomniała w piątek Agnieszka Clarey z Ministerstwa Inwestycji i Rozwoju.\nWyjaśniła, że ma on inicjatywę legislacyjną, a co za tym idzie „zgłaszania wszelkich uwag do obecnie powstających przepisów prawa”, ale działa też „w zakresie informowania przedsiębiorców o ich prawach”.\n„Zmiana prawa to dopiero początek zmiany, bo musi być ona wprowadzona na dole, w urzędach” – przyznał Wojciech Paluch.\n„Bardzo duża część urzędników ma wątpliwości, czy ich postępowanie w sytuacji wątpliwej nie narazi ich na konsekwencje służbowe” – powiedział.\n„Ale jeśli taka zasada została wpisana w ustawie, to urzędnik ma podstawę, do której może się odwołać” – wskazał Wojciech Paluch.\nZaznaczył, że ważne jest, by ze zmianami „dotrzeć do urzędników najniższego szczebla, którzy są często pierwszą linią kontaktu dla przedsiębiorcy”.\nTagi: Krajowa Administracja Skarbowa, przedsiębiorcy\nFunkcjonariusze KAS ujawnili 39 nielegalnych automatów do gier\nA. Soboń: Do końca kadencji zaproponujemy likwidację użytkowania wieczystego dla przedsiębiorców\nWrocław: Prawie 1400 woluminów sakralnych udostępniono w internecie M. Jach: Myślimy o formie jednoznacznego potępienia generałów, którzy mieli...


Precedensowy wyrok sądu na niekorzyść ZAiKS-u\nKielecka firma wygrała proces o nielegalne rozpowszechnianie muzyki po tym, jak ZAiKS zarzucił jej czerpanie korzyści majątkowych z puszczania w zakładzie radia. Właściciel firmy udowodnił jednak, że to bzdura.\nStowarzyszenie Autorów ZAiKS zażądało od właściciela jednej z kieleckich firm kilkaset złotych za puszczanie muzyki z radia, bez umowy licencyjnej. Gdy przedsiębiorca się nie zgodził, ZAiKS zarzucił mu osiąganie korzyści majątkowych dzięki nielegalnemu rozpowszechnieniu utworów objętych ochroną praw autorskich, a w konsekwencji „działanie na szkodę stowarzyszenia”. Właściciel firmy uznał to za wyssaną z palca bzdurę i postanowił walczyć w sądzie.\nPrzedsiębiorca tłumaczył, że z radia korzystają tylko pracownicy firmy, pomiędzy zleceniami, w oczekiwaniu na klientów. Zaznaczył również, że klienci wchodzą do zakładu na 2-4 minuty i nie mają nawet szansy wysłuchać żadnego z utworów do końca. Zwrócił się również do sądu z pytaniem, czy według ZAiKS-u zamawiając taksówkę wybiera się taką, w której włączona jest odpowiednia stacja radiowa, czy raczej klientom chodzi o dotarcie do celu. Właściciel podkreślał, że w przypadku jego firmy nie ma mowy o tym, by muzyka przygrywająca w radiu miała wpływ na napływ klientów.\n„Sporządziliśmy raport, w którym księgowa szczegółowo zanotowała, że w jednym miesiącu, kiedy radio działało mieliśmy np. stu klientów, w następnym miesiącu, kiedy radio zostało wyłączone, ich liczba była taka sama. Pogląd ZAIKS-u, że dzięki radiu firmy mają większe zyski, jest bezpodstawny.” – tłumaczy przedsiębiorca z Kielc\n„Sąd pierwszej i drugiej instancji podzielił nasze stanowisko. Udowodniłem, że włączone radio nie miało żadnego wpływu na przychody firmy. Poza tym organizacje zbiorowego zarządzania, w tym przypadku prawami autorskimi nie mogą żądać od właściciela zawarcia umowy licencyjnej na publiczne odtwarzanie radia wewnątrz sklepu, lokalu, a przedsiębiorcy nie muszą jej podpisywać.” – dodaje Mecenas Wojciech Czech – „Podczas rozprawy panie kontrolujące, nie były w stanie wykazać, jaka muzyka i jakiego artysty była słuchana.\nSędzia zauważył, że nawet nie wiadomo było, czy utwory odtwarzane były w ogóle chronione przez ZAiKS, być może chroniła je inna organizacja, chroniąca prawa twórców, których chyba mamy obecnie z osiem. ZAiKS z góry zakłada, że kto słucha muzyki, to kupi więcej, np. chipsów, cukierków czy napojów. W wyroku sąd ustalił, że nie każdy klient lubi dany rodzaj muzyki, która jest nadawana z radia. Dlatego twierdzenia, że miała ona wpływ na zwiększenie obrotów oskarżonych jest bezpodstawne. Orzeczenie w tej sprawie może być przydatne innym, którzy znajdują się w podobnej bądź nawet identycznej sytuacji.” – dodaje obrońca kieleckiego przedsiębiorcy.\n„Klienci przychodząc do lokalu chcieli skorzystać z usługi a nie słuchać muzyki. ZAiKS też nie przedstawił żadnego dowodu, jakie zyski uzyskiwali oskarżeni. I jaki wpływ na zwiększenie dochodów miała muzyka słyszana z radia” - czytamy w uzasadnieniu wyroku.\nCała sprawa jest więc precedensem, który może być wykorzystywany przez kolejne firmy nękane przez ZAiKS. Oczywiście lokale gastronomiczne rządzą się innymi prawami i w ich przypadku faktycznie przygrywająca w tle muzyka stanowi element usługi.


Jakie dobro tworzy KK? (Myśli po filmie Sekielskich). | ProGG - progresywna wizja świata\nDate: 13, 05, 2019\nSzersza refleksja na marginesie filmu Sekielskich. Wiecie co – gdy spojrzymy na sprawę z oddalenia – zdumiewa fakt, że duży naród nie jest sobie w stanie poradzić z jedną z organizacji (Kościół katolicki). Dlaczego to właśnie my (jako społeczeństwo) zamiast narzucić jasne, sprawiedliwe reguły działania tej organizacji patrzymy (klękamy) na jej straszne praktyki praktycznie bezsilni?\nA przecież widzimy, że funkcjonariusza KK nie wnoszą do społeczeństwa żadnego realnego dobra, ani niczego nie produkują, ani nie świadczą usług tworzących dobro wspólne – a jednak płacimy im miliardy z naszego wspólnego budżetu, aby mieli za co ogłupiać nasze dzieci (często, dodatkowo, wykorzystując je seksualnie), a także knuć przeciw społeczeństwu obywatelskiemu, demokracji.\nPomyślmy – ok. 40 tys zdrowych chłopów NIC SENSOWNEGO NIE ROBI, a społeczeństwo łoży ok. 19 mld złotych na ich luksusowe życie! A do tego, oni robią wszystko, aby trzymać w takiej głupocie dużą cześć społęczeństwa, aby nie była w stanie przyjąć idei oświecenia, nowoczesności kulturowej, czyli wolności i samostanowienia człowieka..!\nCzy widzicie absurd sytuacji, że organizacja oparta na systemowym kryciu pedofilów, systemowym homoseksualizmie, masowym wykorzystywaniu zakonnic, pokątnych związkach z kobietami – zajmuje się kształceniem naszych dzieci, w tym uczy ich podstaw etyki rodzinnej i seksualnej?!\nCzy nie zadziwia was, że organizacja o mentalności średniowiecznej, zupełnie nie dostosowana do reguł współczesności – za pieniądze demokratycznego społeczeństwa – codziennie sączy do głów dużej części Polaków przesłanie, które jest wrogie podstawom systemu, w ramach którego działa; i które ma zniszczyć podstawy, na których opiera się nasza wspólnota (właśnie: demokracja, nowoczesność, postęp itp.)?!\nCzy nie dziwi was, że organizacja, która naucza formalnie o wartościach pozamaterialnych, skromności, uczciwości – gromadzi niewiarygodnie duże majątki; prowadzi wielkie biznesy (buduj np. biurowce, hotele na wynajem) i w ogóle żyje w rozpasanym luksusie. A przy tym wszystkie swoje biznesy może prowadzić poza kontrolą państwa, nie płacąc żadnych podatków?!\nMNIE TO WSZYSTKO ZDUMIEWA!\nDlaczego właśnie u nas ta straszna niemoc wobec nich? Skąd ta zbiorowa aberracja?\nPrevious : Polskie bałwochwalstwo…\nNext : Analogia – Watykan \_ Rosja


Nie ma dzisiaj szkoły. Dobrze, mogę w spokoju poczytać sobie książki takie, jakie chcę, a nie takie jakie mi każą. Póki co, tylko “Dzieci z Bullerbyn” były fajne w tym roku. O nie, nie mogę, bo trzeba zrobić sałatkę. No dobrze, zrobię sałatkę.\nNiektórzy mówią, że nie lubią, że co pół roku jest to samo jedzenie i że tylko na kilka dni, a ja lubię. Lubię sałatkę jarzynową z majonezem, ale nie rozumiem, dlaczego nie mogę jej normalnie zjeść, przecież prawie sama ją zrobiłam.\n– A dlaczego nie mogę?\n– Dzisiaj nie jemy. Zjesz po pasterce.\nNie idę w tym roku na pasterkę, bo jestem trochę przeziębiona i tata mówi, żebym została w domu, bo jeszcze na dobre się rozchoruję.\n– Czyli jak nie mogę dzisiaj, a nie idę na pasterkę, to mogę zjeść od razu jak będzie jutro czy dopiero jak wrócicie wszyscy z pasterki? Bo jutro zaczyna się o północy, prawda?\nA) 00:05 Czekasz te 5 minut, żeby nie było, że w Boże Narodzenie tylko o jedzenie chodzi.\nB) 01:23 Wrócili z pasterki, jemy!\nC) Idziesz spać. Przecież wytrzymasz do śniadania. Skoro mama tak mówi, a to jej dom, to szanujesz panujące w domu zasady i nie szukasz luk i niedomówień, tylko po to, żeby… zjeść?\nCzasy, gdy ubieranie choinki było fajne, się skończyły. Teraz, nie dość, że nikomu się nie chce i trzeba grać w papier, kamień, nożyce, to jeszcze przynoszą jakiegoś badyla, który wygląda bardziej jak sosna po huraganie niż świeżo ścięty świerk. No ale niech będzie, ubiorę – z nie najlepszym nastawieniem, ale przynajmniej ktoś to zrobi. W ciągu półtorej godziny rozplątywania lampek choinkowych przypomina mi się spora część grzechów, w odpowiedzi na pytanie „za co?”. Radość z rozplątania trwa do momentu, w którym uświadamiam sobie, że mogłam najpierw sprawdzić, czy te lampki w ogóle działają. Nie zdążyliśmy przerobić na matmie rachunku prawdopodobieństwa, więc skąd mogłam wiedzieć, że prawdopodobieństwo poprawnego działania rozplątanych światełek z zeszłego roku ma wartość równą skali mapy Polski, w sali od gegry. W sensie małe.\nA) – Dwie godziny siedzisz nad tą choinką, pieścisz się nad nią, a w kuchni nie ma komu pomagać!\n– A… ale, przecież miałam ubierać choinkę! To nie moja wina, że tyle to zajmuje. Przynajmniej jako jedyna w tym domu byłam skłonna to zrobić…\nB) – Masz minę, jakby ktoś cię na roboty przymusowe wysłał, radości trochę, święta są!\nC) – Całe święta zrobiłam sama, nic mi nie pomagasz.\n– Ale mamo, dlaczego tak mówisz? Chciałam zrobić ciasto, to powiedziałaś, że nie trzeba. No ale dobrze, to w czym mogę ci teraz pomóc?\nZ jakiej paki mam się ubierać inaczej tylko na jeden wieczór? Paranoja jakaś. Mam się odstawić jak na rozpoczęcie roku w podstawówce (w liceum już rebel – można w dżinsach, a nawet pochwalą za stylówkę) i tylko czekać kto pierwszy uwali się barszczem. A wiadomo – barszcz ma się do białej bluzki jak igły do magnesu. Jak już się standardowo ubrudzę pierwsza, to standardowo też słyszę “trzeba było uważać, nie codziennie przecież tak ładnie się ubierasz”.\nA) SAMA MI TAK KAZAŁAŚ SIĘ UBRAĆ, MAMO. Ja wcale nie chciałam! Mogłam założyć jakieś normalne ubrania i przynajmniej nie byłoby szkoda (zwłaszcza tych z hm, i tak by się sprały).\nB) NIE CODZIENNIE SIĘ ŁADNIE UBIERAM??? Sugerujesz, że nie mam stylu? Świetnie, widocznie to akurat mam po tobie…\nC) No zdarza się no… Zjem barszcz i pójdę się przebrać w coś równie ładnego.\nNie utrzymuj kontaktu wzrokowego. Z nikim. Ewentualnie z siostrą, chociaż nie, ona nie zrozumie, cały czas siedzi na telefonie i pisze do tego swojego. Skup się na żarciu. Jest kapusta, tam gdzieś pierogi, ryb i tak nie jesz, więc nie ma co szukać…\n– To co? Masz ty jakiego kawalera?\n– No właśnie, jak tam? Znalazłaś kogoś?\nWcale nie szukałam…\n– No ja w jej wieku już w ciąży byłam..\nGratulacje, planowana chociaż?\n– No nic, ważne, że twoja siostra jakoś się ogarnęła… Będziesz starsza, zrobisz się mniej wybredna, to i ty znajdziesz.\n– No, a Tomek to mi już niedługo się pewnie oświadczy!\nMałpa, mogła się nie odzywać, ale nie – zawsze musi być lepsza…\nGadka przy stole załatwiona. Teraz tylko słodki uśmieszek przy opłatku.\nA) – No, to żebyś w końcu znalazła tego jedynego, żeby był przystojny, żeby cię szanował, no i żeby był bogaty, hehe.\n– Niespełnione marzenia, co, ciociu? Hehe…\nB) – No, ja ci życzę, żebyś miała takie życie jak moje. Bo wiesz, jest idealnie. Zwłaszcza teraz, z Tomkiem. No kochany jest, ale wiesz – zajęty, hehe. Ale ty w sumie chyba lubisz być sama, nie? Więc nawet jak nikogo nie znajdziesz, to kota sobie kupisz i może jakoś będziesz szczęśliwa.\n– Nie możesz chociaż raz w roku być normalną siostrą? Zawsze musisz być taką zołzą?! Zdrowia!\nC) – Ty wiesz, że my tak z miłości, po prostu nie chcemy, żebyś starą panną została. No, to zdrówka.\n– Dziękuję (and you mean it).\nJakieś smutne te święta w tym roku.\nSiedzimy. W ogóle nie czuję jakbym znała tych ludzi. Wujka i ciocię ostatni raz widziałam na jakimś weselu, z 3 lata temu. Z siostrą od roku praktycznie nie miałam kontaktu. W sumie nigdy jakoś szczególnie zżyte nie byłyśmy.\nAle siedzimy. I odstawiamy szopkę. Miło, że chociaż na dzisiaj zrobiliśmy sobie bożonarodzeniowy rozejm z bratem. Chociaż on ogarnął – o co w życiu chodzi. Dobra, mimo wszystko i tak może być fajnie.\nA) – Czekaj, czyli naprawdę nie kupiłaś mi nic pod choinkę?\n– A mam ci pokazać twoją wiadomość na messengerze, że w sumie to nic nie chcesz?\nB) – No dobra zagadam. Mamo, świetne te krokiety, naprawdę, najlepsze, co dzisiaj zjadłam.\n– Jedyna rzecz na tym stole, której nie zrobiłam, ale dzięki…\nC) – Kiedyś dzieci nam grały na święta i śpiewaliśmy kolędy, a teraz już każdy wyrósł i się nie chce…\nO nie, tylko nie to, ale no dobra.\n– To ja idę po skrzypce i śpiewamy!\nA) Już od połowy grudnia masz ból brzucha, że idą święta. Stresujesz się, że trzeba będzie poruszać sprawy tabu, że znowu niezręczne pytania. Jeśli już masz dziewczynę, to zapytają dlaczego tak czekasz z zaręczynami. Jak już jesteś zaręczona, to zapytają dlaczego sukienka taka droga – nie można było używanej kupić? Przecież to tylko na jeden wieczór… Jeśli już po ślubie, to zapytają kiedy dziecko. Gdy masz dziecko, to zapytają kiedy kolejnie. Masz dużo dzieci i to tylko dlatego, żeby na wigilii nie mieli o co pytać? Spokojnie. Coś wymyślą. Chcesz mieć pewność, że cię to ominie? Nie jedź.\nB) W sumie aż tak się nie przejmujesz. Spoko, jakoś to będzie. Usiądziesz sobie, najesz się, prezenty będą. Jasne, świąteczne bezsensy zawsze się znajdą, ale nie trzeba się nimi przejmować. Przemilczysz, ewentualnie wypowiesz swoje zdanie, a jak się innym nie spodoba to przecież ich problem.\nC) MIŁOŚĆ. Tylko miłość może nas uratować. Zalej wszystkie absurdalne momenty miłością. Przecież nie walczysz z ludźmi. Zawstydź miłością innych i siebie z przeszłości, i bądź dumny, że po raz pierwszy, świadomie, dobrowolnie i chętnie wybrałeś bramkę numer trzy.\nNajpierw sprawdź. Później rozplątuj.\nSZOT #11: Tego i tamtego też nie chcę. Poprzedni\n#3 Irmina | JESTEM_ Następny


Dętka 120/100-18 KENDA TR-6 SUPER TUFF TUBE 3,7mm\n120/100-18Dętki KENDA wykonane są z najwyższej jakości kauczuku butylowego - zaawansowanej syntetycznej mieszanki gumowej, która charakteryzuje się m.in. trwałością, dobrymi właściwościami mechanicznymi, szczelnością, wytrzymałością i dobrą odpornością na starzenie, oddziaływanie środków chemicznych czy podwyższonych temperatur. Dętki motocyklowe KENDA występują w trzech różnych grubościach: OEM 1,3 mm, TUFF TUBE 2,4 mm i SUPER TUFF TUBE 3,7mm, przy czym te dwie ostatnie grubości zostały specjalnie zaprojektowane dla wymagających użytkowników jeżdżących m.in. w motocrossie czy rajdach terenowych. Mocne dętki serii TUFF i SUPER TUFF pozwalają znacząco zmniejszyć ilość przebić, przetarć i przyszczypnięć w czasie jazdy.


Odlewnia w Koluszkach – Wikipedia, wolna encyklopedia\nOdlewnia w Koluszkach rozpoczęła swą działalność w 1976 roku. Była wówczas filią zakładu Ponar-Jotes i działała pod nazwą: Fabryka Szlifierek "Ponar-Łódź" Zakład nr 3 w Koluszkach. Zakład został zbudowany i w pełni wyposażony przez amerykańską firmę Swindell-Dressler. Odlewnia rozpoczynała swą karierę będąc jednym z największych i najnowocześniejszych tego typu zakładów w Polsce. Po usamodzielnieniu działała pod nazwą Odlewnia Żeliwa „Koluszki”.\n51°44′27,5″N 19°50′19,9″E/51,740972 19,838861\nSpecjalnością koluszkowskiego zakładu jest produkcja odlewów dla przemysłu obrabiarkowego, maszynowego, motoryzacyjnego hydrauliki siłowej. Formy odlewnicze i rdzenie wykonywane są z mas chemoutwardzalnych piaskowych na bazie żywic furanowych.\nWe wrześniu 1980 r. powołano w zakładzie NSZZ "Solidarność". W reakcji na wprowadzenie w kraju stanu wojennego w dn. 14 grudnia 1981 związkowcy pod przywództwem Wojciecha Pietrzaka podjęli trwający 12 godzin strajk okupacyjny. Odlewnia Żeliwa „Koluszki” była wówczas jedynym strajkującym zakładem w sporej okolicy. Po delegalizacji "Solidarności" część związkowców podjęła działalność podziemną. Opozycjoniści zajmowali się drukiem i kolportażem wydawnictw niezależnych na terenie Koluszek. Grupę rozbiła Służba Bezpieczeństwa w 1984 r. Pod zarzutem "lżenia naczelnych władz państwowych" oraz "próby obalenia ustroju siłą", aresztowano i uwięziono liderów podziemnej "Solidarności": Grażynę Krzętowską, Wojciecha Pietrzaka, Romana Lejmana i Bogdana Malkę.\nWe wrześniu 1996 roku odlewnię nabyła grupa kapitałowa Metalexport, która zmieniła nazwę zakładu na „Metalexport – Odlewnia Koluszki Co. Ltd”.\nW 2004 roku odlewnia została kupiona przez belgijskie przedsiębiorstwo „Haco” i zaczęła działać jako spółka Koluszki Foundry and Machinery.\nW chwili obecnej w budynku administracyjnym przejętym od odlewni mieści się siedziba Urzędu Miejskiego, którą przeniesiono z budynku przy ul. Brzezińskiej.\nOd lipca 2018 roku firma jest w upadłości likwidacyjnej, co oznacza już całkowity koniec historii Odlewni Żeliwa w Koluszkach. Firma HACO doprowadziła spółkę Koluszki Foundry and Machinery do upadłości likwidacyjnej\nOdlewnia produkowała żeliwne tubingi do budowy I linii warszawskiego metra\nW pierwszym okresie działania, jako miejsce składowania odpadowego materiału po formach odlewniczych wykorzystano Grabny Dół we wsi Jeziorko.\n↑ Odlewnia w Koluszkach Koluszki Foundry and Machinery\nStrona internetowa odlewni Koluszki Foundry and Machinery\nOstatnio edytowano 17 lis 2020 o 16:32\nTę stronę ostatnio edytowano 17 lis 2020, 16:32.


Piłkarskie Typy Bukmacherskie Fulham vs Manchester City\nStrona główna › Prognozy › Piłka nożna › Anglia › Premier League › Fulham vs Manchester City\nFulham vs Manchester City zapowiedź meczu\nMecz Fulham i Manchester City odbędzie się 2021-03-13. To spotkanie Premier League rozpocznie się o 20:00 GMT. Zespół pod wodzą trenera S. Parker ma na koncie 2 zwycięstwa, zdobyte w ciągu ostatnich 5 meczy. Manchester City podczas ostatnich 5 spotkań zwyciężyła 4.\nBiorąc pod uwagę ostatnie spotkania obu drużyn, Fulham ma na koncie 0 zwycięstwa na własnym boisku, zaś Manchester City, grając na wyjeździe, odnotowała 1 wygranych.\nFulham vs Manchester City Wyniki spotkań bezpośrednich\nW następnej tabeli możesz sprawdzić wyniki 4 ostatnich spotkań Fulham i Manchester City:\nJeśli chcesz poznać więcej informacji na temat bezpośrednich spotkań obu drużyn oraz ligowe statystyki każdego zespołu, proponujemy odwiedzić Fulham vs Manchester City – porównanie drużyn.\nFulham vs Manchester City Typy i Kursy\nTypy Bukmacherskie Fulham vs Manchester City\nNasze prognozy dotyczące meczu Fulham vs Manchester City, który zostanie rozegrany 2021-03-13 w ramach 2021-03-13, zostały oparte na najnowszych statystykach, dotyczących danego zespołu, a także poprzez bezpośrednie porównanie statystyk obu drużyn. Kliknij w przycisk Pokaż Prognozę, aby zapoznać się z naszymi typami.\n*Prosimy wziąć pod uwagę, że powyższe kursy były aktualne w momencie publikowania tego artykuły. Od czasu kiedy pojawił się on na stronie do chwili rozpoczęcia meczu Fulham vs Manchester City, notowania mogą się zmienić. Kliknij w przycisk z bonusem, aby odwiedzić stronę konkretnego bukmachera i sprawdzić aktualne kursy dla meczu Fulham vs Manchester City.\nJakie są wasze komentarze i prognozy dla meczu Fulham vs Manchester City?


Caraiva River (Brazylia) - opinie - TripAdvisor\nCaraiva River opinie\nCaraiva — wszystkie restauracje Restauracje w pobliżu obiektu Caraiva River\nWszystkie miejsca warte uwagi w: Caraiva Atrakcje w pobliżu obiektu Caraiva River\nAmeryka Południowa›Brazylia›Bahia (BA)›Caraiva›Atrakcje w Caraiva› Caraiva River\n387 recenzje(-i) Nr 1 wśród 7 atrakcji w lokalizacji Caraiva Certyfikat jakości Zbiorniki wodne, Natura i parki Przegląd informacji Recenzje (387)\nUsuń „Caraiva River” z Moich zakładek Dodano Caraiva River do listy Zapisane. Czy atrakcja jest bezpłatna?\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę Adres: Caraiva, Bahia, Brazylia Strona internetowa Popraw to ogłoszenie Wszystkie zdjęcia odwiedzających (206)\nPrzeczytaj więcej Zrecenzowano: 18 czerwca 2016 brodis01, Phoenix\nRecenzje (387) napisane przez członków społeczności TripAdvisor W których hotelach w lokalizacji Caraiva obowiązują promocje?\nZacznij pisać recenzję lokalizacji Caraiva River Kliknij, aby ocenić\nTrwa aktualizowanie listy... Caraiva River — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nTrancoso, BA Wszystkie miejsca warte uwagi w: Caraiva (7)\nByłeś(-aś) w Caraiva River? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\nPytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu Caraiva River.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy trzeba kupować bilety dla dzieci? Jak do Państwa dojechać, korzystając z komunikacji miejskiej? Czy na miejscu jest restauracja lub kawiarnia? W pobliżu obiektu Caraiva River Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 3 208 recenzje(-i) Espelho Beach (Praia do Espelho)\n290 recenzje(-i) Corumbau Beach\n315 recenzje(-i) Cumuruxatiba Beach\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 370 recenzje(-i) Boteco do Para\n47 recenzje(-i) Caraiva Cachacaria\n80 recenzje(-i) Culinária Central


Jeden z Dziesięciu czyli Eliminator OCR w lipcu na zielonogórskim deptaku - Biegowe.pl - wszystko o bieganiu\n30 kwietnia 2019 5 maja 2019 Redakcja Biegi Przeszkodowe, Eliminator OCR, Husaria Race Team, Zapowiedzi Biegów\nW dniach 27-28 lipca w Zielonej Górze odbędzie się druga edycja imprezy Eliminator OCR, którą zorganizuje Husaria Race Team. – Ponieważ to bardzo widowiskowa konkurencja podjęliśmy decyzję, że zawody odbędą się na deptaku w centrum miasta – poinformował na konferencji prasowej Janusz Kubicki, prezydent miasta.\n– Czas pokazać naszą dyscyplinę OCR szerszemu gronu odbiorców! Całe wydarzenie odbędzie się na zielonogórskiej starówce. W takiej formie jeszcze tego nie było w naszym kraju. Wszystko w koło ratusza w samym środku wakacji, kiedy ogródki wypełnione są ludźmi, a deptak tętni życiem – powiedział Rafał Kasza, jeden z inicjatorów i uczestników wydarzenia, jednocześnie zielonogórski radny.\nW pierwszym dniu zawodów odbędą się eliminacje, w których wystartować ma maksymalnie 300 mężczyzn i 150 kobiet. Co ważne, mowa tutaj o zawodnikach nierozstawionych, czyli spoza grupy Elite. Najlepsi biegacze OCR w Polsce dołączą do imprezy od fazy pucharowej, w której stawią czoła zwycięzcom eliminacji.\nW niedzielę o wygraną w imprezie rywalizować będzie tylko najlepsza dziesiątka. Sposób wyłonienia zwycięzcy nawiązuje do nazwy biegu. Z każdym finałowym okrążeniem odpadać będzie bowiem najsłabszy uczestnik. Zawodnik, który wygra zielonogórską edycję Eliminatora OCR pokona 10 pętli, co równa się dystansowi 3,2km oraz dokładnie 72 przeszkody.\nJak mówi Jakub Zawistowski z ekipy Husaria Race Team sam udział w tym biegu to spore wyzwanie.\n– Najtrudniejszy bieg, w jakim brałem udział. Tylko przeszkody, jedna za drugą, więc to, co lubię najbardziej. Wiecie co to Barbarian Arrow? Tutaj będzie 10 razy Arrow – zapewnia.\nZ kolei jego klubowy kolega Sebastian Kasprzyk zwraca uwagę na oprawę i klimat imprezy. – Eliminator to świetne zawody dla przeszkodowych wymiataczy. Świetne przeszkody techniczne, oprawa muzyczna,kibice i atmosfera. Na pewno pojawię się na najbliższej edycji – zapowiada.\nW drugi dzień zielonogórskiej imprezy oprócz Finału Eliminatora OCR na specjalnym ekstremalnym mini torze przeszkód bawić będą się dzieci, a chętni dorośli będą mogli wziąć udział w darmowym treningu, który poprowadzą najlepsi biegacze przeszkodowi w kraju.\nEliminator OCR zostanie przeprowadzony w ramach „Zielonogórskiego weekendu pełnego sportu”. Jak podała Gazeta Lubuska, na organizację imprezy samorząd Zielonej Góry przeznaczył kwotę 60 tysięcy złotych.\nZapisy na bieg ruszyły na tej stronie. Do jutra pakiet kosztuje 49 złotych, w maju cena wzrośnie o 20 złotych. W czerwcu i lipcu wpisowe wynosić będzie 79 złotych, a 10 złotych więcej zapłacą zawodnicy, którzy zgłoszą się dopiero w dniu imprezy.\nBędzie to druga edycja Eliminatora OCR. Pierwsza odbyła się 15 sierpnia ubiegłego roku na terenie Centrum Szkoleniowego Husarii w Zabierzowie koło Krakowa. Zawodnicy rywalizowali wówczas na 200 metrowym torze przeszkód. Najlepszy okazał się Wojciech Sobierajski, który wówczas reprezentował barwy OCRA Poland.\nPrzypomnijmy, że stolica Lubuskiego w ubiegłym roku była gospodarzem biegu Barbarian Race. Zawody, które odbyły się na terenie kąpieliska Ochla przyciągnęły zaledwie 220 uczestników.


Dziedziczak: Polski rząd nie jest antyeuropejski. Jest najbliżej realizacji idei ojców założycieli UE | Telewizja Republika\nAS 18:59 3 października 2018\nAleksandra Zarzycka w programie Telewizji Republika ,,Z wiejskiej na gorąco'' rozmawiała z posłem Prawa i Sprawiedliwości Janem Dziedziczakiem – Zawsze podkreślałem, że nasz, polski rząd nie jest antyeuropejski, jak próbuje się nas przedstawić. Nasz rząd jest najbliżej realizacji idei ojców założycieli. Była to idea pewnej unii niepodległych państw, niepodległych narodów, która się łączy w celu współpracy gospodarczej, infrastrukturalnej, w pewnym sensie tylko politycznej - powiedział w programie.\n– Panie pośle, chciałam zapytać o pozew, skargę przeciwko Polsce do Trybunału Sprawiedliwości Unii Europejskiej, który wpłynął dziś. Jak pan przewiduje, jak ta sprawa się potoczy? Co jeśli trybunał nakaże Polsce zawieszenie stosowania przepisów o Sądzie Najwyższym? - zapytała Aleksandra Zarzycka.\n– Niestety skarga mnie nie dziwi. To jest element pewnego procesu w Unii Europejskiej. Mianowicie procesu wyciągania konsekwencji wobec Polski, za wybór Polski, za wybór Polaków w 2015 roku. To, że jakiś z narodów ośmielił się zagłosować na ugrupowanie konserwatywne, ugrupowanie prawdziwie chadeckie, a nie postchadeckie. To jest przesłanka, żeby taki kraj ukarać. Nie wolno mieć dzisiaj poglądów chrześcijańskich, nie wolno dzisiaj budować interesów własnego kraju w ramach Unii Europejskiej. Zaryzykowałbym tezę, że zdaniem dzisiejszych, lewicowych decydentów Unii Europejskiej, nie wolno realizować idei ojców założycieli - mówił Jan Dziedziczak.\n– Zawsze podkreślałem, że nasz, polski rząd nie jest antyeuropejski, jak próbuje się nas przedstawić. Nasz rząd jest najbliżej realizacji idei ojców założycieli - podkreślił polityk.\n– Była to idea pewnej unii niepodległych państw, niepodległych narodów, która się łączy w celu współpracy gospodarczej, infrastrukturalnej, w pewnym sensie tylko politycznej. Opartej dodatkowo na chrześcijańskim systemie wartości, głęboko chrześcijańskim projekcie - tłumaczył poseł Prawa i Sprawiedliwości.\n– Dziś tak naprawdę Polska z kilkoma krajami wewnątrz Unii chce to realizować. Wszystkie inne państwa chcą realizować przede wszystkim lewacką inżynierię społeczną w stylu rewolucji z 68 roku. Dodatkowo budować federalistyczne super-państwo i tak naprawdę my mamy być przestrogą dla innych narodów - nie idźcie tą drugą, macie wspierać projekt utopienia państw narodowych - kontynuował.\n– To jest bardzo zły pomysł. Proszę zwrócić uwagę na wypowiedzi dzisiejszych decydentów, nie mających żadnej legitymacji społecznej, bo nie wiadomo kto głosował na członków Komisji Europejskiej, bo to jest nominacja z politycznych układów. Pan Juncker mówi, że martwi go to, że niektórzy przywódcy krajów zbyt ckliwie wsłuchują się w głos swoich swoich obywateli. Co to znaczy? To, że politycy słuchają się swoich obywateli, za to nas krytykują? My realizujemy to, czego chcą Polacy - podkreślił Jan Dziedziczak.\nTAGI: Jan Dziedziczak, Telewizja Republika, Republika TV, z wiejskiej na gorąco, Unia Europejska, Polska, rząd, PiS, PRAWO I SPRAWIEDLIWOŚĆ, polityka, UE, Europa, dobra zmiana, WIEJSKA, Sejm


3DMark 11 zapowiedziany! 0 - Technologie\n3DMark 11 zapowiedziany!\nSzykujcie swe komputery posiadacze najnowszych GeForce’ów oraz Radeonów – najnowszy, wyciskający ostatnie poty z kart graficznych DX 11 i procesorów benchmark firmy Futuremark nadchodzi wielkimi krokami.\nJeśli potrzebujecie argumentu by przekonać rodziców (lub małżonkę) do zmiany komputera, mamy dla Was dobre wieści – firma Futuremark zapowiedziała najnowszą wersję swego zarzynającego nawet najszybsze komputery benchmarka 3DMark 11. Najnowsza odsłona serii wykorzystywać będzie – jak sama nazwa wskazuje – bibliotekę programowania DirectX 11, i będzie wymagać karty kompatybilnej z tym standardem by w ogóle się uruchomić. Pociąga to za sobą konieczność posiadania systemu Windows 7 lub Visty, które jako jedyne obsługują najnowszą bibliotekę Microsoftu.\nAplikacja mająca ukazać się w trzecim kwartale obecnego roku będzie w pełni wykorzystywać możliwości DirectX 11 – takie jak teselacja czy compute shaders. 3DMark 11 będzie zoptymalizowany pod kątem wielowątkowości, dzięki czemu ma być „najlepszą metodą testowania możliwości i wydajności DirectX 11”. Doskonale to widać na krótkim filmie udostępnionym przez firmę.\n„Przez ponad 10 lat 3DMark pokazywał graczom czego mogą oczekiwać od grafiki 3D najnowszej generacji”. Powiedział Jukka Makinen, szef firmy Futuremark. „Dlatego jesteśmy tak podekscytowani zapowiedzią 3DMarka 11 i zaprezentowaniu możliwości najnowszego DirectXa 11 użytego w trailerze Deep Sea”.\nTak jak i poprzednicy, 3DMark 11 ukaże się w kilku płatnych wersjach, jednak firma obiecuje, że będzie także jedna darmowa edycja, pozwalająca na nielimitowaną liczbę uruchomień.\nTagi: 3dmark 11, deep sea, directx 11, trailer


Molunat, szukam aktualnych informacji. | Cro.pl - Chorwacja Online\nnapisał(a) numenius » 13.07.2015 16:18\nZ uwagi na zbliżający się wyjazd poszukuję osób, które aktualnie przebywają w Molunacie lub ewentualnie były już w tym roku w tejże miejscowości. Będę wdzięczny za informacje:\n- czy obecnie w "kurorcie" jest jeden, czy więcej sklepów?\n- czy codziennie jest świeże pieczywo?\n- gdzie jest najbliższy market, w Cavtat, czy już w Czarnogórze, chodzi mi nie tyle o kilometry, ile o czas dojazdu?\n- czy w Cavtacie jest jakiś bank, w którym można wymienić walutę po dobrym kursie (bo w kantorach raczej trochę gorszy kurs)\n- czy w Molunacie jest jakaś lodziarnia, aby można było kupować lody na gałki (jakie są aktualne ceny gałki)?\n- czy ta restauracja widoczna na wielu zdjęciach jest w dalszym ciągu jedyną "jadłodajnią", jakie serwują tam menu, jakie ceny?\n- czy to małe przejście graniczne do Czarnogóry sprawia jakieś kłopoty (czas oczekiwania)?\n- czy do tej opuszczonej bazy wojskowej na półwyspie można dojść, czy raczej trzeba podjechać, jak daleko od wsi, ile czasu zajmie ew. spacer?\n- czy w pobliżu są jeszcze jakieś "ukryte" miejsca, które warto zobaczyć?\nWiem, że to mała wioseczka, ale raczej zawsze do wypoczynku wybieram takie właśnie chorwackie "kurorty". Wiem też, że nie jest specjalnie popularna wśród Polaków, ale liczę, że ktoś jest lub niedawno był i zechce się podzielić informacjami i wrażeniami.\nnapisał(a) FUX » 13.07.2015 17:37\nnumenius napisał(a): Cześć Wszystkim.\nNie obiły mnie się relacje z Molunatu.\nByliśmy kilka lat temu i na tej podstawie mogę coś napisać.\n-kiedyś był jeden czy dwa i towar taki se.\n-Cavtat dalej ale w Czarnogórze korki na granicy. Market po lewej spory i dobrze zaopatrzony.\n-knajpy chyba były dwie albo knajpa i kawiarnia. Ta na górze była ok. Ceny zbliżone jak w całej Cro.\n-tak ale małe to ono nie jest; z marszu przejazdu nie pamiętam.\n-do bazy dojeżdżasz na parking, jest jakiś barek, kasa. Po bazie nie można łazić. Wiezie turystów „ciuchcia". Można zwiedzać z buta tylko twierdze.\n-Molunat to totalne odludzie. Nawet na spacer nie ma dokąd pójść. Jako miejsce na wypoczynek lipa.\nnapisał(a) numenius » 13.07.2015 20:55\nFux dzięki za odp. Co do ostatniego Twojego myślnika, zależy jak kto odpoczywa. To dobra baza wypadowa do zatoki kotorskiej i np. Budwy, a może jeszcze dokądś. Mam plażyczkę pod nosem, duży taras, sporo czasu spędzam w wodzie. Molunat to wybór przemyślany i naszej czwórce takie klimaty pasują.\nCzy ktoś ma świeższe informacje?\nnapisał(a) numenius » 15.07.2015 22:12\nPodbijam temat, bo za kilka dni wyjeżdżamy, a może coś ktoś jeszcze napisze.\nnapisał(a) FUX » 15.07.2015 22:20\nTo jest taka wichura, że tam na wielkie zmiany bym nie liczył...\nnapisał(a) boboo » 15.07.2015 22:29\nZ września zeszłego roku:\nJeden sklep, restauracyjek kilka, nam najbardziej podeszła ta przy kampingu "Monika". Szczególnie półmisek rybny.\nNajbliższy bankomat i benzyna w Grudzie.\nPo drodze do (albo z) Grudy mnóstwo opuncji figowych (mniam), ale nie zapomnij rękawiczek\nDojazd do MNE polecam przez Durinci i Vitaljinę (tam 0, z powrotem 2 samochody przed nami).\nNie zapomnij zielonej karty, sprawdzali.\nnapisał(a) numenius » 15.07.2015 23:04\nboboo napisał(a): Z września zeszłego roku:\nO, to już jest jakieś info. Dziękuję. Co do paliwa (ON), to w ubiegłym roku tankowałem w Bośni (za Neum), było taniej. Teraz też podczas przejazdu zamierzam zalać pod korek i będzie na cały pobyt, a wracając też tam zatankuję do pełna.\nBankomatu raczej nie potrzebuję, bardziej interesuje mnie, gdzie jest najbliżej bank z możliwością wymiany waluty (Gruda, czy Cavtat).\nnapisał(a) Rero » 15.07.2015 23:54\nMolunat - ceny restauracja 2013: https://www.youtube.com/watch?v=ujonVjdugdo\nnapisał(a) boboo » 16.07.2015 04:47\nNie widziałem banku w Grudzie, tylko bankomat w ścianie.\nCzyli chyba Cavtat.\nDokąd do Chorwacji? ;)\nnapisał(a) Dominek » 26.07.2015 19:46\nChciałbym jechać gdzieś na końcówkę Chorwacji, za Bośnię i Hercegowinę, jednak nie wiem do jakiego miasta.\n2 lata temu byłem w Tucepi, było pięknie, plaża, morze i promenada super. Jest gdzieś tam dalej podobne miasto do właśnie Tucepi? Ważne by plaża i woda nie była zanieczyszczona, jak to było na początku Chorwacji i była promenada, gdzieś gdzie można pójść\nOstatnio edytowano 26.07.2015 21:35 przez Dominek, łącznie edytowano 1 raz\nRe: Gdzie do Chorwacji? ;)\nnapisał(a) FUX » 26.07.2015 20:35\nCześć. Popraw temat na dokąd...\nFajny jest Cavtat.\nRe: Dokąd do Chorwacji? ;)\nnapisał(a) Dominek » 26.07.2015 22:04\nJak tam jest z wodą, w miarę czysta i można ponurkować po ładne muszle?\nJest też duża szansa, że znajdzie się tam jakiś apartament "w ciemno"?\nnapisał(a) damianisko5 » 27.05.2016 15:14\nMam kilkadziesiąt marek bośniackich/ czyli KM. Nie ma na nich daty emisji tylko wizerunek mężczyzny i napisy " Konvertibilnih Maraka Centralna Banka Bosne i Hercegovine. Kto z Szanownych Forumowiczów orientuje się czy są aktualnie w obiegu te banknoty. W necie są skąpe informacje. Planuję /jeśli nie uda mi się do wyjazdu/ zdobyć info, wstąpić w Neum do banku i tak zasięgnąć info ... lub wymienić na obiegową walutę.\nI tu drugie pytanie o adres Banku w Neum. Google podaje 3 adresy, m.in Intesa Sanpaolo Banka i Hypo Alpe-Adria-Bank. dzięki i pozdrawiam.\nnapisał(a) damianisko5 » 31.05.2016 15:06\nNikt nie odwiedził Neum, by mi wskazać bank blisko drogi tranzytowej ?\nnapisał(a) numenius » 31.05.2016 18:42\ndamianisko5 napisał(a): Nikt nie odwiedził Neum, by mi wskazać bank blisko drogi tranzytowej ?\nByłem w Neum, banku jednak nie szukałem. Pamiętam tylko, że na stacji paliwowe w centrum nie przyjmowali płatności żadną kartą, dlatego tankowałem na wylocie w stronę Dubrownika. Płaciłem kartą kredytową, wychodziło z ich marki na naszą złotówkę (pod drodze jeszcze euro lub dolar) po bardzo dobrym kursie.\nMasz bośniackie marki, to zapłacisz nimi za zakupy w Neum lub zaraz za Neum (polecam sklep). Jeżeli już są z jakiegoś powodu nieaktualne, to je wyrzuć, chyba, że nie są już w obiegu płatniczym, a ich bank je wymienia. Jeżeli to jest problem, to zadzwoń do ich placówki dyplomatycznej u nas lub napisz maila do naszej placówki dyplomatycznej u nich.\nPrevlaka i Molunat\nMolunat na polnocy? :)\nBestwig - Molunat. Rekonesans na przyszłość


Inkubator przedsiębiorczości – co to? inEwi\nInkubator przedsiębiorczości – co to?\nInkubator przedsiębiorczości - co to tak właściwie jest? Jeśli planujesz założyć własny biznes, to całkiem prawdopodobne, że już gdzieś usłyszałeś tę nazwę, ale nigdy nie wiedziałeś, czego dotyczy. Każdy początkujący biznesman koniecznie powinien zapoznać się z tymi instytucjami, które wspierają nowe firmy i pomagają im osiągnąć im sukces na rynku pracy.\nInkubatory przedsiębiorczości mogą być prowadzone przez podmioty kilku rodzajów. Najczęściej są to fundacje, uniwersytety oraz organizacje samorządowe. Szukając inkubatorów w internecie, bez problemu znajdziemy taki, który nie tylko znajduje się w okolicy naszego miejsca zamieszkania, ale przede wszystkim taki, którego profil i zakres wsparcia odpowiada naszym potrzebom.\nKoncepcja inkubatorów powstała początkowo w USA na początku lat 80. Od samego początku swojego istnienia, założeniem inkubatorów było, tak jak jest i teraz, wspieranie tzw. startupów, czyli młodych i innowacyjnych przedsiębiorstw, które dopiero zaczynają swoją przygodę na rynku i są na etapie poszukiwania modelu biznesowego, który najbardziej będzie pasował do profilu działalności, a jednocześnie przyniesie największe zyski. Wiele firm tego typu ma przede wszystkim wyjątkowy i nowoczesny pomysł na biznes, ale niekoniecznie posiada odpowiedni kapitał i wiedzę, aby samodzielnie się rozwinąć. Tutaj z pomocą przychodzi inkubator biznesu, który pomaga nowym graczom nie tylko wystartować na rynku, ale również dba o to, aby otrzymali wsparcie w każdej sferze prowadzenia firmy.\nKto może skorzystać z usług inkubatora przedsiębiorczości?\nInkubatory skierowane są do wszystkich, którzy chcą rozwinąć swoją własną firmę, ale nie posiadają kapitału koniecznego do sprawnego wystartowania na rynku. Korzystając z pomocy tego typu fundacji, zyskujesz wsparcie logistyczne i prawne, co również pozwala ograniczyć koszty, które wiązałyby się z rozpoczęciem indywidualnej działalności. Samo zarejestrowanie się i dołączenie do inkubatora przedsiębiorczości jest darmowe, jednak w ramach umowy deklarowany jest comiesięczny abonament, a jego stawka jest indywidualnie ustalana przez daną fundację (zwykle wynosi od 200 do 400 zł).\nJak to wszystko działa? Podpisując umowę z danym inkubatorem, udostępnia ci on swoją osobowość prawną. Oznacza to, że działasz jako odrębny dział istniejącego przedsiębiorstwa i w jego ramach możesz prowadzić swoją działalność i przetestować działanie potencjalnego biznesu. W ramach współpracy z inkubatorem możesz działać przez 2-3 lat, ale w każdym momencie możesz zarówno zupełnie porzucić swój projekt, jak i wyjść razem z całym biznesem z fundacji i kontynuować swoją działalność zupełnie niezależnie, np. jako jednoosobowa firma.\nCo prawda pomoc, oferowana przez inkubatory przedsiębiorczości, nie jest ograniczona do konkretnych branż, jednak obserwujemy pewne prawidłowości w tym, czym zajmuje się większość osób, dołączających do programu. Przede wszystkim, przeważają tutaj biznesy z branży IT – informatyka, budowa stron www oraz grafika. Często znajdziemy tu również działalności związane z indywidualnym nauczaniem – korepetycje, nauka tańca, fitness itd..\nKto może dołączyć do inkubatora przedsiębiorczości? Zależy to od zasad działania danego programu, jednak najczęściej ustalane jest ograniczenie wiekowe – większość inkubatorów przyjmuje jedynie osoby do 30 roku życia. Niektóre fundacje włączają do swojej działalności jedynie zarejestrowane podmioty gospodarcze, zaliczane do mikro, małych lub średnich przedsiębiorstw. Znowu programy Akademickich Inkubatorów Przedsiębiorczości z reguły przyjmują studentów lub absolwentów, którzy dopiero co skończyli studia i są na początku swojej ścieżki zawodowej. Ze względu na różnice w wymaganiach, jeśli chcesz dołączyć do inkubatora przedsiębiorczości, koniecznie przeczytaj programy inkubatorów działających w twojej okolicy. Na pewno znajdziesz taki, którego profil będzie ci odpowiadał!\nJaki jest zakres pomocy inkubatora przedsiębiorczości?\nInkubator przedsiębiorczości obejmuje swoją opieką wszystkie sfery prowadzenia firmy. To, co konkretnie zawiera się w zakresie pomocy oferowanej przez dany inkubator, zależy od indywidualnych szczegółów programu. Dlatego zanim zgłosisz się do konkretnej organizacji, zapoznaj się z jej usługami, aby mieć pewność, że obejmują wszystko, czego szukasz dla siebie i swojego biznesu.\nPomimo różnic programowych, większość inkubatorów przedsiębiorczości oferuje podobne podstawowe udogodnienia dla młodych przedsiębiorstw. Zalicza się do nich obsługa biura rachunkowego, a w tym pełna księgowość, księga przychodów i rozchodów oraz ryczałt i prowadzenie dokumentacji związanej z kadrami i płacami. Inkubator pomoże ci również rozwinąć skrzydła w kwestii marketingu, wspierając obszary jak działania w social mediach, PR, blogger relations oraz pozycjonowanie twojej strony internetowej, a nawet prowadzenie kampanii w Google Ads.\nKolejną zaletą inkubatorów jest to, że dadzą ci dostęp do pełnej infrastruktury serwisowej i technicznej, jak również umożliwią wynajęcie biura – niezależnie od tego, czy do prowadzenia biznesu potrzebujesz sali konferencyjnej, pojedynczego pokoju, czy nawet samego dostępu do biurka.\nCo więcej, dołączając do inkubatora przedsiębiorczości, będziesz mieć ułatwiony dostęp do różnych szkoleń. Wiele organizacji prowadzi swoje własne programy szkoleniowe, w trakcie których poruszane są tematy związane z kompleksowym prowadzeniem firmy. Znajdziemy tutaj spotkania dotyczące podstaw marketingu, księgowości oraz prawa. W związku z rozwojowością branży IT, część fundacji decyduje się również na przeprowadzanie szkoleń pomagających rozwinąć umiejętności w tej dziedzinie.\nFunkcjonując w ramach inkubatora przedsiębiorczości, otrzymasz też podstawową pomoc prawną. W tym wsparcie w zarejestrowaniu swojego biznesu poza strukturami organizacji, aby ułatwić dalsze rozwijanie firmy, nawet po zakończeniu okresu współpracy z inkubatorem.


Klasztor Sióstr Karmelitanek Bosych w Usolu Syberyjskim - List z 20 grudnia 2002 r. - Boże Narodzenie w usolskich warunkach\nW kaplicy spotykamy się także z dziećmi. Wśród nich są też tzw. dzieci ulicy z rodzin rozbitych i alkoholików, w wieku od 5 do 15 lat, które towarzyszą siostrom albertynkom. Umorusane, zaniedbane. Gdy uda się zdobyć ciuchy, siostry odszorowują je i przebierają, lecz po kilku dniach wygląd dzieci wraca do „normy”.\nWidząc tak wielką tęsknotę za Bogiem zrozumiałyśmy, że przyjechałyśmy na Syberię po to, by pozostać. Już w pierwszych dniach zaczęłyśmy się rozglądać za kupnem jakiegoś domku i terenu pod budowę klasztoru. Zorientowałyśmy się, że nie będzie to łatwe, zwłaszcza jeśli chodzi o wystarczająco duży teren. Bóg jednak, który od początku dawał nam dowody czułej ojcowskiej troski i kierował naszymi krokami, nie pozwolił nam się natrudzić i już 13 lipca, w znamiennym dniu objawień Matki Bożej w Fatimie, kiedy to Maryja zapewniła dzieci i cały świat, że Rosja się nawróci, mogłyśmy obejrzeć odpowiednio duży teren z domem, umożliwiającym rozpoczęcie regularnego zakonnego życia. Oczywiście połowa domu już kupiona wymaga przystosowania: drobne przeróbki, by uzyskać pojedyncze celki, wstawienie brakujących drzwi i wymiana okien, a później dobudowanie kaplicy i części zewnętrznej, wyrównanie terenu pod ogród i budowa muru klauzurowego. Druga połowa domu zostanie kupiona w najbliższej przyszłości.\nDzięki Waszej pomocy powstaje nowy Karmel na Syberii i my możemy zacząć prawdziwe karmelitańskie życie. Zaczynamy od urządzenia w jednym z pokoi na parterze kaplicy: duży rozkładany stół, dwie małe szafki jedna na drugiej jako podstawka pod drewniane tabernakulum, znalazł się nawet kwitnący fiołek alpejski. Pierwszą Mszę św. ojcowie odprawili w intencji Kościoła i Karmelu na Syberii oraz za wszystkich dobroczyńców. Na piętrze - klauzura, czyli nasze cele.\nZ małego klasztorku pośród bezkresnych przestrzeni otulonej śniegiem Syberii ślemy nasze serdeczne pozdrowienia i życzenia świąteczne i noworoczne. Niech Dziecię Jezus – Dar Ojca, złożony w ramionach Maryi, napełni nas wszystkich pokojem i radością, abyśmy byli świadkami Jego Miłości, zwłaszcza wobec najbardziej potrzebujących i zagubionych.\nŁącząc się w adoracji Misterium Żłóbka, zapewniamy Was wszystkich, którzy przyszliście nam z pomocą o stałej, pełnej wdzięczności pamięci modlitewnej.\nUsole Sybirskie, grudzień 2002 r.


Artykuły do samoobrony, sklep ze scyzorykami, z nożami, waitrówki, internetowy sklep militarny > Alkomat FiTalco AlcoBlow\nStara cena: 1900.00\nAlcoBlow® jakoalkomat bezustnikowy jest często używany przez policję do wstępnych badań dużej ilości osób w krótkim czasie np. kierowców stojących na światłach lub w korkach. Policja posiada różne alkomaty ale większość badań jest przeprowadzana za pomocą testera AlcoBlow®.\nAlkomat elektrochemiczny Fit Alco GRAFIT 2 lata gw.\nAlkomat FiTalco Neon F1 24 miesiące gw.\nAlkomat AL-9000 2 lata gwarancji


Podcast 2pady #11 – Podcast 2pady.pl\nPodcast 2pady #11\nW tym tygodniu ponownie skomentowaliśmy nieco ostatnich wydarzeń, co doprowadziło do krótkich dyskusji - jak daleko może się posunąć Sony walcząc z piractwem, czy fanboy'stwo stopuje rozwój znanych serii oraz czy Polacy potrafią stworzyć udaną parodię Call of Duty? :) Jako główny temat podcastu wzięliśmy na warsztat kwestię polskich tłumaczeń gier. Od profesjonalnych, przygotowywanych przez dystrybutorów, po twory fanowskie. Obgadujemy znanych polskich aktorów, rzucamy "cholerami" na lewo i prawo przypominając sobie niektóre wpadki tłumaczy i wspominamy polonizacje, które lata temu zapadły nam w pamięć. Miłego słuchania! Udział biorą: Adam Dębski (Nox_A15), Norbert Jarzębowski (GexN), Bartłomiej Mycyk (Don Sotto) oraz wyjątkowo pismem, nie głosem - Marcin Bizuga (bzone) Nagranie jak i materiały multimedialne z nim związane znajdziecie w rozwinięciu wpisu.\nWysłuchaj Podcastu 2pady.pl Episode 11


Utrzyma� wag� po diecie - Kobieta - WP.PL\nUtrzyma� wag� po diecie\tMarzena Oko� / 21.01.2008 AAA\tOstatnie tygodnie przed sylwestrem by�y okresem wyrzecze�. Sta�e liczenie kalorii, ci�g�a kontrola przy jedzeniu, rezygnacja ze s�odyczy. Dieta to trudny czas zmagania si� ze s�abo�ciami i trzymania rygorystycznych zasad, kt�rych celem jest zrzucenie nadmiernych kilogram�w. Kiedy wreszcie udaje si� uzyska� wymarzon� wag�, pierwsz� reakcj� na pewno jest poczucie winy. Potem zostaje tylko obawa o utrzymanie nowego wygl�du.\nPoj�cie efektu jo-jo korzysta z nazwy powszechnej zabawki. W kontek�cie diety oznacza problem powracaj�cej wagi: po utracie kilogram�w w nied�ugim czasie nast�puje ponowne przybranie masy cia�a. Cz�sto nadprogramowa waga, kt�r� nabywamy po diecie, jest nawet wy�sza od tej, kt�r� uda�o nam si� straci�. Efekt jo-jo stanowi zatem powa�ny problem, kt�ry mo�e by� powodem przybierania wi�kszej i wi�kszej masy t�uszczowej.\nNajcz�stszym powodem niew�a�ciwego przybierania na wadze po odchudzaniu jest nieodpowiednio prowadzona dieta. Stosuj�c diety maj�ce na celu utrat� wagi, zbyt cz�sto oczekujemy radykalnych efekt�w. Chcemy diet, kt�re w ci�gu siedmiu dni pozwol� nam zrzuci� pi�� czy osiem kilogram�w. Na diet� decydujemy si� zazwyczaj zbyt p�no, gdy do wielkiego dnia, w kt�rym chcia�yby�my wygl�da� pi�knie, zosta�o bardzo ma�o czasu. Wtedy w�a�nie szukamy ekspresowych, zbyt ostrych diet.\nNie warto jednak wierzy� w obietnice gazet, kt�re proponuj� przepisy na radykaln� utrat� wagi w kilka dni. Has�a „Schudnij w pi�� dni” traktujmy z przymru�eniem oka. Warto pami�ta� o tym, �e zdrowa utrata wagi na sta�e jest d�u�szym procesem (najrozs�dniejsze zalecenie to utrata jednego kilograma na tydzie�). Wymaga te� wprowadzenia sta�ych zmian w sposobie jedzenia. Najbezpieczniej wi�c odda� prowadzenie swojej diety w r�ce specjalisty, czyli dietetyka.\n5 lat 10 miesięcy 17 dni 17 godzin i 38 minut temu\nPorada osoby, kt�ra schud�a 20 kg w ci�gu 20 tygodniNie chce, �eby moja wypowied� by�a traktowana jako przem�drza�a czy w jaki� spos�b �le odebrana.Chcem da� rade dla os�b chc�cych schudn��:\n- proces odchudzania (m�wi� tu o odchudzaniu skutecznym d�ugotrwa�ym) wi��e si� ze zmian� samego siebie o 180 stopni. - zmiana ta nie powinna by� nag�a tylko stopniowa, poprzez wprowadzenie do �ycia codziennego zdrowych nawyk�w. - je�eli chodzi ci tylko o popraw� wygl�du na okres zbli�aj�cego si� lata to ci NIE POMOG� (u takich os�b efekt jojo gwarantowany, s� to desperaci, kt�rzy sie budz� po okresie zimowym i zasypiaj� na zim�.\n- najwa�niejsze produkty, kt�re musisz w swoim �yciu codziennym uzywac to: p�atki owsiane, mleko 0,5%, jab�ka, chleb razowy, otr�by pszenne, twar�g bia�y chudy,tu�czyk, sardynki, makrela, �ledzie, kurczak, kasza gryczana, ry� br�zowy, makaron razowy, warzywa, grejfruty.\nJe�eli w ciennej diecie b�dziesz opiera� si� tylko na tych produktach oraz (koniecznie!!) bedziesz je�dzi� na roweryku przez co najmniej 40 min dziennie, SCHUDNIESZ TAK JAK JA!!! Uwierz mi na s�owo i wypr�buje tego, BEZ �ADNYCH DIET CUD, po kt�rych chudniesz i powracasz do dawnej wagi (efekt jojo).\n6 lat 6 miesięcy 19 dni 14 godzin i 13 minut temu\ndieta�eby to by� takie proste jak piszecie... Moja przyjaci�lka zakupila naczynia philipiaka zeby jakos u�atwic sobie tworzenie posi�k�w podczas diety ;-)\n8 lat 18 dni 13 godzin i 43 minuty temu\nuda�o si�przez rok schud�am 12 kg, udalo si�, nie stosowa�am jaki� super diet, ale jedynie odrzucia�am ca�kowicie chleb, ale na s�odycze sobie pozwala�am od czasu do czasu. Efektu jojo nie by�o i nie ma czuje si� swietnie. a co do Diety 1000 kcal to... hmmm chcia�am j� zastosowa� �eby pozby� si� ejszcze 5 ka, ale okaza�o si�, �e dziennie nie zjadam wi�cej ni� 900 kcal;]\nale polecam wszytskim powolne odchudzanie si�.\nmnie si� uda�o ;]\n8 lat 19 dni 17 godzin i 13 minut temu\nMam 14 lat i wiem......�e odchudzanie w tym wieku nie jest dobrym rozwi�zaniem. Mam swoje tu i �wdzie i chc� to zrzuci�, ale nie za pomoc� diet cud. Zacz�am si� racjonalnie od�ywia�, ograniczy�am s�odycze, t�uste rzeczy, ostatni posi�ek jem co najmniej 3 godziny przed p�j�ciem spa�, du�o �wicz� (A6W, 8 min legs, 30 min hula-hop, biegi, rozci�ganie; wszystko wykonywane codziennie) i ju� uda�o mi si� zrzuci� prawie 3kg, poziom t�uszczyku znacznie si� zmniejszy�, wynosi teraz 16%. I wiem, �e �aden efekt jo-jo mi nie grozi bo to, ca�y czas tak b�dzie.\n8 lat 20 dni 7 godzin i 7 minut temu\nCo� wiem o efekcie jo-jo.Schud�am du�o, wystarczy� rok i znowu wa�� tyle samo, co przed odchudzaniem. Winna oczywi�cie moja niekonsekwencja bo schudn�� to te� problem ale najwi�kszy problem to utrzyma� wag� i wyrobi� sta�e, zdrowe nawyki �ywieniowe.\nO samopoczuciu nie wspomn�, �e schudn�� i przyty� znowu to koszmar! Zastanawiam si�, czy jeszcze warto walczy� o sw�j mniejszy rozmiar.\n8 lat 20 dni 6 godzin i 31 minut temu\nTo zale�y jaki rozmiar nosisz.Je�eli wi�kszy niz46 to walcz ale je�eli mniejszy to raczej walcz o utrzymanie ca�y czas takiej samej wagi,tez si� zadr�cza�am po latach do�wiadcze� mam rozm.44 i sta�� wag� .Jestem zadowolona i nie musz� si� wi�cej torturowa�.Jem 3x dziennie i dok�adnie wiem ile kalorii wesz�o do mojego �o��dka.odpowiedz\t0\n8 lat 20 dni 4 godziny i 18 minut temu\nrozmiar 44? i jestes zadowolona? ja bym radzila zrzucic co niecoodpowiedz\t0\n8 lat 20 dni 8 godzin i 21 minut temu\ndietajesi chcesz utrzymac wage jedna i sprawdzona rada , jedz zawsze o jednakowej porze ,do posilkow popijaj wode mineralna ,nie dopychaj sie miedzy posilkami ,jedz takze duzo warzyw iowocow, atakze duzo ruchu na powietrzu a efekt szczuplej sylwetki masz jak w banku.\n8 lat 20 dni 8 godzin i 53 minuty temu\nheee no Ameryki nie odkryli�cie...najlepiej jest sie zdrowo odzywia�! �adnych fast food�w, mniej s�odyczy i ruchu troszk�!\nmiss world\taishwarya rai\tbrodka\ttopless\tdomy gwiazd\telizabeth blackwell\tla mania\tmoda\tmonika brodka\tmichelle lewin\tsusan sarandon\tmiss �wiata\tbotoks\tmargaret\tmaja sablewska\tPolecane:


Nowe samochody dla kieleckiego WORD\nWysłane przez Echo miasta Kielce w śr., 25/04/2012 - 12:45\nWojewódzki Ośrodek Ruchu Drogowego w Kielcach ogłosił przetarg na nowe modele samochodów do jazd egzaminacyjnych kategorii B.\nW tym momencie egzaminy odbywają się za pomocą pojazdów marki Nissan Micra. Jednak już wiadomo, że na przetarg odpowiedziały 4 firmy, które proponują następujące modele: Hyundai i20, Suzuki Swift i Toyota Yaris.\nKielecki WORD potrzebuje 22 aut do przeprowadzenia egzaminów. Komisja przetargowa sprawdzi wszystkie zaproponowane oferty i wybierze najkorzystniejszą. Nie znany jest jeszcze termin rozstrzygnięcia przetargu, wiadome jednak jest, że kierowcy będą zdawali egzamin na nowych samochodach jeszcze w tym roku.\nEmilia Stelmaszczyk 25.04.2012\nPrzez region przejdą intensywne burze. Lokalnie możliwe opady gradu\nKolejny plantator konopi zatrzymany\nBezpłatny autobus z Kielc na Święty Krzyż już kursuje\nStowarzyszenie zaprasza na obchody rocznicy pogromu kieleckiego\nSenior założył plantację konopi\nZniszczone elewacje w Kielcach. Celem murale Korony\nŁomża Vive Kielce to już przeszłość – kawał historii i nowe nadzieje\nPrezes PiS Jarosław Kaczyński odwiedzi Kielce i Ostrowiec\nMagiczny Festiwal w Ogrodzie Botanicznym


Dlaczego porzucamy noworoczne postanowienia (i inne życiowe cele) Moja psychologia\nMoja psychologia » Artykuły » Społeczeństwo » Dlaczego porzucamy noworoczne postanowienia (i inne życiowe cele)\nNa początek mam dla Ciebie zadanie – 7356892 – zapamiętaj ten numer przez cały czas czytania artykułu. Jest on bardzo ważny dla zrozumienia całego tekstu, więc proszę potraktuj to zadanie poważnie.\nPrawie połowa Polaków robi noworoczne postanowienia – najczęściej dotyczą one lepszego zadbania o siebie, ale też zmiany pracy czy lepszego zarządzania domowym budżetem. Według statystyk tylko ok. 5% z nas udaje się wytrwać w realizowaniu tych postanowień. To znaczy, że aż 95% osób podejmujących noworoczne wyzwanie ponosi porażkę - dlaczego jest to takie trudne?\nTwarde postanowienie czy życzenie\nWiele postanowień zostaje porzuconych po drodze (nawet już w styczniu) ze względu na zbyt małe zaangażowanie i przywiązanie do nich. Często są to bardziej życzenia – schudnę, będę mniej wydawać – bardzo ogólne abstrakcje nieodnoszące się właściwie do żadnego konkretnego działania. Kiedy łamiemy i ostatecznie porzucamy takie postanowienie rozczarowanie trwa krótko, bo przecież od początku w sumie wiedzieliśmy, że nie wyjdzie. Nie dość, że z góry zakładamy porażkę to w dodatku nie zastanawiamy się dlaczego i czy w ogóle realizowanie tego postanowienia jest dla nas osobiście ważne. Samo pomyślenie jak chcielibyśmy, aby było w tym roku – nie sprawi, że tak stanie. Konieczne jest zastąpienie mglistej myśli konkretną, motywującą do działania wizją, popartą ważnymi dla nas argumentami – dlaczego pragnę, aby zaszła taka zmiana, jakie działania podejmę, aby ją urzeczywistnić? Dopiero przyciągająca wizja zmiany, silne i przekonujące nas argumenty oraz codzienne sprawdzanie postępów i wzmacnianie zaangażowania w realizowanie postanowienia przyczynią się do zwiększenia prawdopodobieństwa sukcesu.\nDlaczego tak ważne jest zbudowanie zaangażowania w realizację celu i stworzenie prawdziwie pociągającej wizji zachęcającej do działania, aby trzymać się postanowienia – być może nie trzeba nikomu tłumaczyć. Jednak jak to wygląda z perspektywy mózgu?\nW rdzeniu przedłużonym pnia mózgu istnieje system RAS (Reticular Activating System) tzw. twór siatkowaty, który oprócz kontrolowania stanu czuwania i snu oraz m.in. odruchów i funkcji fizjologicznych, filtruje również napływające do nas informacje ze względu na ich ważność dla nas. Kiedy zbudujemy silne zaangażowanie w zmianę, oparte na solidnych osobiście ważnych dla nas argumentach i będziemy codziennie je wzmacniać i kontrolować – cel stanie się częścią nas, a wtedy dzięki RAS zaczniemy dostrzegać wszystko co z nim związane, zwracać uwagę na informacje i bodźce istotne ze względu na realizację tego celu.\nŁatwo jest zrozumieć jak działa ta funkcja tworu siatkowatego odwołując się do prostego i wspólnego wielu ludziom doświadczenia; kiedy chcesz kupić samochód i decydujesz się na konkretny model, zaczynasz szukać informacji, opinii, salonów i nagle zaczynasz dostrzegać każdy egzemplarz w ruchu ulicznym, na parkingu, w trasie. Chociaż na początku mogło się wydawać, że model, którego szukasz jest rzadko spotykany, teraz jesteś zdziwiony jak wiele osób nim jeździ. Tak właśnie działa RAS – dlaczego więc nie wykorzystać go jako sprzymierzeńca w wytrwaniu w noworocznych (i nie tylko) postanowieniach?\nTo nie takie proste – czyli mózg i ograniczenia\nTwój mózg jest na co dzień raczej Twoim sprzymierzeńcem – w normalnych warunkach wspiera Twoje działanie i ułatwia podejmowanie decyzji. Jednak inaczej dzieje się gdy zostanie za bardzo obciążony.\nProfesor Baba Shiv z Uniwersytetu Stanford przeprowadził doświadczenie na studentach – jedna grupa miała za zadanie zapamiętać 2-cyfrową liczbę, druga 7-cyfrową, następnie po krótkim spacerze wzdłuż korytarza uczestnikom zaproponowano kawałek ciasta czekoladowego lub sałatkę owocową. Okazało się, że studenci, których zadaniem było zapamiętanie 7-cyfrowej liczby aż dwa razy częściej niż studenci z drugiej grupy – wybierali kuszące ciasto. Zdaniem badacza wyjaśnienie tego wyniku jest proste – tych pięć dodatkowych cyfr do zapamiętania doprowadziło do przeciążenia poznawczego sprawiając, że wybranie zdrowej przekąski zamiast zachęcającego deseru stało się o wiele trudniejsze. Obciążony umysł wybrał natychmiastową nagrodę, zamiast dalszej perspektywy zdrowego życia.\nPamiętasz siedmiocyfrową liczbę z początku artykułu? Zanim sprawdzisz ją przewijając stronę, spróbuj zapisać cyfry na kartce – udało się? A co pamiętasz z do tej pory przeczytanej treści artykułu, jakie funkcje pełni twór siatkowaty i gdzie w mózgu się znajduje? Jeżeli cały czas starałeś się podtrzymać w pamięci liczbę – prawdopodobnie wiele informacji zawartych w artykule w ogóle do Ciebie nie dotarło. Jeśli natomiast wciągnęła Cię treść artykułu raczej nie udało Ci się odtworzyć liczby z początku. Twój system został przeciążony. A konkretnie część mózgu znajdująca się tuż za Twoim czołem – czyli kora przedczołowa odpowiadająca za siłę naszej woli, a także za koncentrację uwagi, pamięć krótkotrwałą i rozwiązywanie abstrakcyjnych problemów. Przechowywanie w pamięci siedmiocyfrowej liczby i jednoczesne przyswajanie informacji z artykułu byłoby zbyt obciążające dla Twojego mózgu – dlatego musiał zaniedbać jedno z tych zadań, aby skoncentrować uwagę na drugim.\nDuże postanowienie noworoczne stanowi ogromne obciążenie dla mózgu, dlatego prędzej czy później łamiemy je, kiedy musimy skoncentrować się na innych aspektach życia. Niekiedy stale nosimy nieświadomy ciężar, który utrudnia nam codzienne funkcjonowanie – trudno wtedy mówić o jakiejkolwiek energii na realizację dodatkowych postanowień. W takich sytuacjach pomóc może spotkanie ze specjalistą – psychologiem, psychoterapeutą, który pomoże odkryć źródło przeciążenia, aby sobie z nim poradzić i odzyskać zasoby do życia i stawiania świadomych celów.\nW pojedynkę trudno\nCzasem źródło niepowodzenia tkwi w samodzielności… Zwierzęta nie wyznaczają sobie postanowień – w tym roku będę silniejszy, żeby samemu upolować i zanieść do kryjówki jedzenie. Przeciwnie – jak znajdą źródło dużej ilości pożywienia zbierają grupę, aby wspólnie zapolować i zgromadzić zapasy. Dzięki temu zwiększają prawdopodobieństwo sukcesu, a tym samym przetrwania. Czemu nie skorzystać z tej pierwotnej mądrości?\nWyznaczając swoje postanowienie nie wystarczy tylko powiedzieć o nim innym osobom – to oczywiście wzmacnia nasze zaangażowanie, bo w sytuacji porażki zawodzimy nie tylko siebie, ale też bliskich, a ponadto zyskujemy system wsparcia w chwilach zwątpienia czy słabszej woli. Lepszym pomysłem jest jednak znalezienie osoby, która ma podobne postanowienie i z którą możemy działać razem zbliżając się do realizacji wspólnego celu. Większość osób podejmujących wyzwanie regularnych ćwiczeń doświadczyła tego, że łatwiej jest zrezygnować z błahego powodu (np. chwilowego zniechęcenia) kiedy ćwiczysz samodzielnie. Gdy zapiszesz się na grupowe zajęcia – w konkretnych dniach o konkretnej godzinie, a najlepiej ze znajomym – łatwiej jest się zmobilizować do regularnych ćwiczeń. Podobnie z rozwojem osobistym – można przeczytać wiele książek zawierających ćwiczenia z wyznaczania celów, czy wzmacniania pewności siebie, ale często odkładamy wykonanie tych ćwiczeń na bliżej nie określone później zaczynając kolejny rozdział lub następny poradnik. Tymczasem podczas szkoleń rozwojowych, czy spotkań z coachem jesteśmy zachęceni do wykonania ćwiczenia w tej chwili – mamy na to czas i przestrzeń – z której prawdopodobnie skorzystamy.\n7 cyfr i 7 wskazówek ☺\nCo więc zrobić, żeby jednak znaleźć się w tych 5% osób, którym udaje się zrealizować noworoczne postanowienia? Oto kilka wskazówek:\nZastanów się co naprawdę chcesz osiągnąć, czego pragniesz – stwórz wizję celu, tak pociągającą i motywującą, nasyconą emocjonalnie, że nie będziesz mógł oprzeć się działaniu.\nWypisz silne argumenty – dlaczego chcesz to zrobić, dlaczego jest to dla Ciebie ważne, co dzięki temu osiągniesz, kim się staniesz. Zaangażuj twór siatkowaty w roli sprzymierzeńca.\nZapisz swoje postanowienie oraz stojące za nim argumenty – dzięki temu ułatwisz sobie codzienną kontrolę postępów i wzmacnianie zaangażowania oraz odciążysz swój umysł.\nPodziel swoje postanowienie na mniejsze cele i działania, które przybliżą Cię do ich realizacji – zacznij od wytworzenia naprawdę małego nawyku – jeśli chcesz schudnąć, a dojeżdżasz do pracy komunikacją miejską możesz np. zacząć chodzić na jeden przystanek dalej. Nawyk, który naprawdę nie zajmie wiele czasu ani wysiłku z łatwością wejdzie Ci w krew i nawet nie zauważysz kiedy zaczniesz chodzić dwa przystanki dalej, aż w końcu osiągniesz 30-minutowy spacer.\nKorzystaj ze wsparcia. Znajdź osobę, która będzie Ci towarzyszyła w realizowaniu Twojego postanowienia. Pozbądź się nadmiernego obciążenia dzięki wsparciu psychologa. Działaj od razu w towarzystwie coacha i wybierając szkolenia wspomagające realizację Twojego celu.\nPrzygotuj się na porażki i chwile zwątpienia – to, że jednego dnia złamałeś postanowienie nie oznacza, że masz z niego całkiem zrezygnować. Zastanów się co osłabiło Twoją wolę i jak możesz temu zapobiec w przyszłości. Przypomnij sobie jaki jest następny krok i kontynuuj realizację celu.\nCodziennie kontroluj swoje postępy i wzmacniaj zaangażowanie.\nHow to Keep a Resolution: Forget Willpower, Reaching a Goal Means Retraining Brain to Form New Habits. Wall Street Journal, 12 22, 2010\nPsycholog oraz international coach ICC, właścicielka 150-osobowej firmy, prezes Stowarzyszenia Nowa Psychologia. Jest twórcą autorskiego programu pracy z ciałem, dzięki któremu wielu ludzi ...\nPrzedsiębiorca, menadżer, certyfikowany coach i doradca w obszarze tworzenia i rozwijania samozarządzania w firmach i organizacjach. Praktyk zarządzania partycypacyjnego. Przewodniczący Komisji Etycznej ...\nMotywacja\tSamokontrola\tRozwój osobisty\twarsztaty rozwojowe\tSamorozwój


Boguszow Gorce - naszemiasto.pl\nMateriały ze słowem kluczowym "Boguszów-Gorce" w mieście Wałbrzych.\nGórale na Start zaczęli cykl dwudniową imprezą w Boguszowie-Gorcach\nCykl Górale na Start w tym roku zaczął się w Boguszowie-Gorcach. Zawody trwały tam dwa dni. Pierwszego rywalizowali amatorzy, dzieci i mastersi. Drugiego rozegrano Puchar Polski.\nWięcej na temat: Górale Kusocińskiego kolarze\nGórale na Start Boguszów\nKolarze górscy w Boguszowie\nDni Boguszowa-Gorc na stadionie przy ul. Kusocińskiego - gwiazdą jest Andrzej Piaseczny\nDni Boguszowa-Gorc są w tym roku bardzo udane. Dopisała pogoda i zabawa na stadionie przy ul. Kusocińskiego jest świetna. W sobotę gwiazdą jest Andrzej Piaseczny, w niedzielę dużo muzyki Disco-Polo.\nWięcej na temat: Dni Boguszowa Gorc\nKoncert Boguszów Gorce\nStadion dni Boguszowa\nBabski comber w Boguszowie-Gorcach!\nOd 20 już lat w tłusty czwartek combrowe baby zjeżdżają się do Gorc, by uczestniczyć w jedynej i niepowtarzalnej Biesiadzie Combrowej - babskiej zabawie kostiumowej, która co roku cieszy się olbrzymim powodzeniem. Więcej na temat: babski comber\nWypadek w Boguszowie-Gorcach. Dwie ofiary\nDo tragedii doszło w czwartek o godz. 13, na ul. Pułaskiego. To odcinek drogi między Boguszowem a Gorcami. 29-letni kierowca jechał mazdą RX8 i z nieustalonych przyczyn uderzył w drzewo. On i 19-letni pasażer samochodu zginęli w wypadku. Jadąca z nimi kobieta została przewieziona do szpitala. Więcej na temat: 49602\nwypadek w boguszowie\nwypadek w boguszowie gorcach\nRzecznik Praw Obywatelskich podziękował\nRzecznik Praw Obywatelskich podziękował Ryszardowi Gnypowi. Mieszkaniec Boguszowa od 20 lat walczył o usunięcia z miasta hałdy z rtęcią.\nhałada zawierająca rtęć\nWpadł pijany woźnica\nPijany woźnica wpadł w ręce policjantów z Boguszowa-Gorc. Zatrzymali go do kontroli, bo zygzakiem szedł... koń. Więcej na temat:\nboguszów gorce wiadomości\nwiadomosci boguszow gorce\nWynajmij hale sportowe w Boguszowie-Gorcach\nGmina miejska proponuje mieszkańcom możliwość skorzystania z hal sportowych przy miejskich szkołach. Teraz można wynająć hale sportowe w Boguszowie-Gorcach w nich poćwiczyć w gronie znajomych. Więcej na temat:\nwynajem hali boguszów\nwynajem hali kuźnice\nDworzec kolejowy w Boguszowie-Gorcach przejmie gmina?\nDworzec kolejowy w Boguszowie-Gorcach niszczeje, jest jednak szansa na przejęcie go przez samorząd. PKP w ramach programu „Dworzec na własność” przekazały już gminom dziesiątki podobnych obiektów w całej Polsce. Więcej na temat: dworzec na własność boguszów\nrada gminy boguszów-gorce\nremont peronów boguszów gorce\nGwiazda Afganistanu w Boguszowie-Gorcach. Odznaczona Katarzyna Mertuszka\nBurmistrz Boguszowa-Gorc 5 września gościł u siebie mieszkańca odznaczonego tytułem „Gwiazda Afganistanu”. Tym razem uhonorowana została Katarzyna Mertuszka, młoda mieszkanka Boguszowa-Gorc.To druga Gwiazda Afganistanu w Boguszowie-Gorcach. Pierwszą otrzymał w ubiegłym roku Jerzy Biełko.\nWięcej na temat: Waldemar Kujawa\ngwiazda afganistanu Boguszów\nWybuch gazu w Boguszowie-Gorcach: Rozbiórka budynku uszkodzonego w wybuchu (ZDJĘCIA)\nWybuch gazu w Boguszowie-Gorcach przy ul. Traugutta naruszył konstrukcję budynku i decyzją nadzoru budowlanego obiekt nie nadawał się do zamieszkania. Mieszkańcy bloku zabrali z niego jedynie część swoich rzeczy. Boguszowski ZGM wyłonił firmę, która prowadzi obecnie rozbiórkę uszkodzonej kamienicy. Zobacz zdjęcia z prac rozbiórkowych.\nWięcej na temat: rozbiórka budynku boguszów gorce\nwybuch gazu boguszów gorce\nwybuch gazu w Boguszowie–Gorcach\nwybuch gazu w boguszowie\nwybuch gazu w gorcach\nwyburzenie boguszów gorce\nwyburzenie gorce zdjęcia\nBiesiada Ziemniaczana pod Mniszkiem 2013 (ZDJĘCIA)\nZa nami kolejna Biesiada Ziemniaczana pod Mniszkiem. Tym razem mieszkańcy Boguszowa-Gorc bawili się doskonale przy bibliotece w Gorcach, a dochód ze sprzedanych potraw zostanie przekazany na zagospodarowanie się rodzin poszkodowanych podczas wybuchu gazu. Przedstawiamy wyniki rywalizacji o tytuł Mistrza Potraw Ziemniaczanych i zdjęcia z imprezy. Przepisy na wyróżnione potrawy oraz przebój tej biesiady - langosze z gulaszem - znajdziecie w Panoramie Wałbrzyskiej z 27 sierpnia 2013.\nWięcej na temat: biesiada ziemniaczana 2013\nbiesiada ziemniaczana gorce\nbiesiada ziemniaczana zdjęcia\nBiesiada Ziemniaczana pod Mniszkiem 24 sierpnia\nW sobotę, 24 sierpnia o godz. 16 zapraszamy do Boguszowa-Gorc na Biesiadę Ziemniaczaną pod Mniszkiem. Zaplanowano wiele pysznych atrakcji. Zapraszamy na rodzinny festyn.\nWięcej na temat: Mistrz Potrawy Ziemniaczanej\nbiesiada ziemniaczana 2013\norange festiwal gdynia\nboguszów gorce aresztowanie


Furmańczyk: Chcemy pokazać ludziom, że również jesteśmy entuzjastami sportu i dlatego go wspieramy\nBukmacherka 29 września 2020\nW połowie września TOTALbet uruchomił telewizyjną kampanię reklamową. Spoty są emitowane przez kilka miesięcy w najpopularniejszych kanałach sportowych, podczas najciekawszych wydarzeń. TOTALbet reklamuje się hasłem #WiedzaJestWcenie, które nawiązuje do eksperckiej strony zakładów bukmacherskich. O tym jak powstał pomysł na kampanię, kto odpowiada za jej realizację, czy jaki ma nieść przekaz porozmawialiśmy z dyrektorem ds. Marketingu w TOTALbet, Adrianem Furmańczykiem.\nSkąd wziął się pomysł na nową kampanię reklamową TOTALbet „WiedzaJestWcenie”?\nMieliśmy kilka pomysłów na spot i ten najbardziej przypadł nam do gustu. Duża część graczy bukmacherskich nie liczy na szczęście, ale czyta, sprawdza statystyki, analizy i głównie na ich podstawie stawia swoje kupony. Dlatego też “wiedza jest w cenie”, czyli ma znaczenie i dużą wartość.\nZa długo z powodu pandemii. Spot miał być wypuszczony przed EURO, które zostało odwołane, a plany musiały zostać zweryfikowane. Uznaliśmy, że kolejnym dobrym momentem będzie powrót największych lig piłkarskich oraz mecze eliminacyjne reprezentacji. Natomiast samo wybranie kierunku, przygotowanie i realizacja materiału, to kilka tygodni pracy.\nKto był odpowiedzialny za przygotowanie kampanii?\nKampanię przygotowaliśmy wraz z Domem Produkcyjnym ZPR Media, należącym do naszej grupy.\n„Cały dzień chodzi za tobą sport? Nie pozwól, by chodził bez sensu!” – głosi reklama. Kierujecie więc przekaz tylko do osób, które znają się na sporcie… A co z tymi, którzy niekoniecznie się znają, ale lubią emocje i obstawiają z sukcesami?\nNie znają się? Przecież w Polsce wszyscy znają się na sporcie i medycynie! A poważnie… Zakłady bukmacherskie i zainteresowanie sportem idą w parze. Nawet jeśli ktoś obstawia wyłącznie dla emocji, to posiada odrobinę wiedzy. Wie, że Manchester United ma większy potencjał od Burnley. Może widział ich ostatnie mecze, zauważył że napastnik jest w gazie, a ktoś inny złapał kontuzję. Im masz większą wiedzę, tym większe szanse na wygraną.\nPamiętajmy też, że sportem interesują się nie tylko osoby, które obstawiają. Jest mnóstwo ludzi, którzy biegają, chodzą na siłownię, uprawiają i oglądają różne dyscypliny sportowe. Tu chcemy się pokazać drugim spotem w wersji sponsoringowej. Przywitać się: „Dzień dobry! Jesteśmy TOTALbet. Również jesteśmy entuzjastami sportu i dlatego go wspieramy!”.\nJaki jest cel nadrzędny kampanii?\nPokazanie się szerszej grupie potencjalnych odbiorców. Kampanie telewizyjne mają wciąż ogromne dotarcie. Również do osób, które na co dzień nie oglądają wyłącznie sportu czy internetowych serwisów sportowych. Takich, którzy grają dla wspomnianych emocji, czy takich, którzy jeszcze o nas nie słyszeli.\nWasze spoty pojawią się m.in. w Eurosporcie, TVP Sport i Polsacie Sport. Czemu akurat te telewizje?\nBo tam znajduje się największa grupa potencjalnych klientów, których chcemy poinformować o naszym istnieniu, przedstawić się. Będziemy jednak obecni również w takich stacjach, jak TVN Turbo, Extreme Sport, czy TVN Fabuła.\nJak rozumiem ta kampania nie będzie prowadzona w Social Mediach i tradycyjnej prasie?\nTradycyjna prasa – nie. Natomiast w Internecie tak. Nie tylko w Social Mediach.\nJak już jesteśmy przy tym temacie, czy w obecnych czasach jest sens, by promować się w prasie?\nUważam, że tak. Wiadomo, że dużo łatwiej jest dotrzeć do klienta w kampanii internetowej, z której na twoją stronę prowadzi jedno kliknięcie, czy poprzez telewizję. Natomiast prasa moim zdaniem pełni bardziej rolę wizerunkową.\nWracając do samego spotu. Zaraz po starcie kampanii powiedziałeś, że stawiacie w niej na przekaz związany z odpowiedzialną grą. Czy taki był wasz cel nadrzędny, czy udało się to zrobić przy okazji?\nNie ukrywam, że wyszło to dopiero przy wyborze zwycięskiego scenariusza i końcowego claimu. Szybko jednak zauważyliśmy, że #WiedzaJestWcenie z wersji reklamowej zachęca, aby nie grać na chybił trafił, a jednak wesprzeć się przynajmniej odrobiną wiedzy, dokonywać przemyślanych wyborów. Unikanie efektu „rozpalonej głowy” podczas obstawiania jest jednym z punktów odpowiedzialnej gry, do czego zachęcamy.\nCzy możemy się spodziewać, że to będzie seria reklam, czy kolejna kampania w przyszłości będzie odnosiła się już do innych aspektów?\nPierwsza kampania zaplanowana jest na blisko trzy miesiące. Po tym okresie sprawdzimy wyniki, zbadamy rezultaty i zdecydujemy, co dalej. Do tej pory odzew jest pozytywny, ale nie chcę decydować o przyszłości po kilku dniach od startu kampanii.\ntagi:Adrian FurmańczykBartosz BurzyńskireklamaTOTALbetWiedzaJestWceniewywiady