Propozycje seks telefonowe to duża kontrowersja na rodzimym rynku, dlatego nie każda persona wchodzi w ten biznes. Należy postawić na uwadze argument, iż jest to niezwykle dobra inwencja, jeśli kwestię zrealizuje się jak trzeba i zainwestuje się w biznes odpowiednie środki finansowe.\nInwestorzy zaciekawieni tymże interesem mają prawo posiadać ogromną satysfakcję tego, że dostarczy on dochody zazwyczaj w szybkim czasie. Należy jednak przygotować najmniejsze detale perfekcyjnie, aby następnie nie obawiać się o to, czy korporacja będzie sama na siebie zarabiała, czy niefortunnie do biznesu trzeba będzie dopłacać. Ważne w tym aspekcie jest to, żeby dopracować detale pod kątem oficjalnym, dlatego w zasadniczej hierarchii zainteresowani zmuszeni są udać się do urzędu miejskiego. Niektórych przedstawiona wyprawa krępuje, ale jest to biznes jak każdy inny, nikt nie robi niczego nieodpowiedniego, a da się na tym uzyskiwać spore pieniądze, dlatego grzechem byłoby nie zdyskontować takiej propozycji. Biznes bywa przygotowany na wszelka śmiałą osobę, która chciałaby spróbować swoich aparycji w naszej branży.\nZaglądając w przedstawianą dziedzinę musimy pomyśleć o tym, czym niewiasty uprawiające rozkoszna seks telefonie powinny się frapować. Konsument wydzwania na linię z konkretnym celem, pragnie się ostro zabawić, zagadać o erotyce z studentką o przyjemnym głosie, po to by telefon przeszedł mu wyjątkowo przyjemnie. Trzeba Panom zaaranżować rozrywkę na najwyższym poziomie, gdyż często telefonują ogromnie narzekające gbury, którym nic nie odpowiada. Seks telefon to przecież nie jest przymus, toteż chłop ma wybór, albo rozmawiać na z dziewką, czy zwyczajnie rozłączyć.\nNiewiasty pracujące na seks telefonie są jednak wyjątkowo trenowane, aby zatrzymać jak najdłużej na linii nawet takich panów, którzy nie wyrażają wyraźnej ochoty do jej kontynuowania. Przedstawione panie zdobyły swoje sposoby, dzięki nim udaje im się skorygować w znacznej liczbie przypadków zdanie klienta, za co płacona jest im spora premia, ponieważ jest to ogromna korzyść pieniężna dla całej firmy, w której jest ona zatrudniona.\nW opinii społeczeństwa opisany interes jest bardzo niewłaściwy, chyba powinniśmy się trochę dokładniej temu przyglądnąć i dokładnie spojrzeć na zagadnienie. Nie ma w końcu absolutnie niczego nieodpowiedniego w tym, że dwójka dorosłych osób gada sobie przez słuchawkę o seksie, jeśli klient posiada taką frajdę, a nie może na żywo z kim o swoich potrzebach porozmawiać, albo też zrealizować swoich fantazji erotycznych. Seks telefon oferuje klientom wspomniana atrakcję, toteż nie ma niczego osobliwego w tym, iż coraz większa ilość panów w różnym wieku łakomi się na taką sposobność, jeśli oczywiście ktoś dysponuje właściwą kwotą gotówki.


Czterech Polaków wystąpi w Bundeslidze - zapowiedź meczu Nordsterne Stralsund - Wolfe Wittstock - Sport WP SportoweFakty\nW sobotę rozegrany zostanie drugi w tym sezonie mecz Speedway Bundesligi. W Stralsund miejscowe Nordsterne podejmie Wolfe Wittstock.\nDawid Cysarz 04 Maja 2013, 06:00\nGoście to beniaminek tegorocznych rozgrywek. Przyjezdnych czeka w Stralsund niezwykle trudne zadanie, bowiem ich przeciwnikiem będzie wicemistrz Niemiec.\nDziałacze Gwiazd Północy nie lekceważą swoich rywali i na sobotni pojedynek zakontraktowali aż trzech zawodników zagranicznych. Punkty dla ekipy ze Stralsund mają zdobywać m.in. Przemysław i Piotr Pawliccy.\nRównież dwóch polskich żużlowców wystąpi w barwach Wilków. Tobiasz Musielak i Piotr Świst mają być liderami przyjezdnych. W Wittstocku liczą także na dobrą dyspozycję Szweda Pontusa Aspgrena i Niemca Christiana Hefenbrocka.\n4. Christian Hefenbrock\nWittstock Wolfe Wittstock Żużel w Niemczech Żużel w Europie Das Paul-Greifzu-Stadion Stralsund Niemcy Speedway Bundesliga Żużel MC Nordstern Stralsund Przemysław Pawlicki Piotr Świst Tobiasz Musielak Piotr Pawlicki


Waga etykietująca CAS CL5500 - Etykietujące - Tom-Kas\nWersja wagi CL5500 15B - waga etykietująca bez wysięgnika CL5500 15P - waga etykietująca z wysięgnikiem Wersja wagi - CL5500 15P - waga etykietująca z wysięgnikiem - WIFI\nMożliwość bezpośredniej współpracy z popularnymi komputerowymi systemami zarządzania sprzedażą, wykorzystywanymi w obiektach handlowych, zapewnia łatwość i wygodę eksploatacji.\nNowe modele wag drukujących etykiety, dzięki zachowaniu zgodności z już wcześniej oferowaną linią produktową wag CAS CL5000, są doskonale przystosowane do współpracy ze środowiskiem informatycznym obiektu handlowego. Do komunikacji może być wykorzystywana zarówno sieć przewodowa ETHERNET, jak również sieć bezprzewodowa W-LAN (opcja). Duża pojemność pamięci PLU pozwala na zapisanie danych dla\n10 000 towarów.\nKażdej pozycji towarowej można przypisać jeden z opisów, zawierających takie informacje jak: skład surowcowy, opis sposobu przechowywania czy numer normy. Każdy z tych opisów może zawierać od 510 znaków (przy 999 opisach) do 1022 znaków (przy 499 opisach) - prosimy o określenie oczekiwanego sposobu konfiguracji w zamówieniu.\nWysoka jakość urządzenia, jego niezawodność i odporność na warunki użytkowania w połączeniu z bardzo rozbudowaną funkcjonalnością są gwarantem na łatwe dostosowanie sposobu pracy urządzenia do potrzeb użytkownika oraz satysfakcji z wyboru wag CAS CL 5500.\nPamięć ok. 10.000 kodów PLU\nWymiary etykiet max. 60 mm (szer.) x 220 mm (dł.)\nFormat etykiet 45 formatów standardowych\n20 formatów dowolnych\nKlawisze szybkiego dostępu 36 klawiszy\nRozmiar szalki CL5500 15B - 380 mm (szer.) x 245 mm (dł.)\nCL5500 15P - 380 mm (szer.) x 270 mm (dł.)\nWymiary CL5500 15B - 408 mm (szer.) x 432 mm (dł.) x 173 mm (wys.)\nCL5500 15P - 396 mm (szer.) x 369,7 mm (dł.) x 612 mm (wys.)\nInstrukcja obsługi wagi CL5200 - cześć 1\nPliki do pobrania (4.39M)\nInstrukcja obsługi wagi CL5200 - część 2


ION Obelisk 100 – Sprzęt Audio HiFi – Vintage Fidelity\nŚwietnie zaprojektowany i bardzo wydajny wzmacniacz. Ten model był długo używany jako wzmacniacz testowy przez Joe Akroyda z Roys Loudspeakers.\nPozbawiony niepotrzebnych elementów, które by się zużywały (przełaczników, potencjometrów). W wielu kwestiach spisuje się lepiej niż Marantz 17 , Naim XS czy Audiolab 8000. Dobra kontrola nawet przy wymagających kolumnach głośnikowych. Posiada genialny przedwzmacniacz gramofonowy.\nBrzmienie ciepłe, nasycone. A przy tym brak rozmycia niskich tonów jakie często można spotkać w NAD-ach, czy u pozostałej konkurencji z tej półki cenowej. Obecnie za potomków tego wzmacniacza trzeba zapłacić bardzo solidną kwotę, co wcale nie znaczy, że zagrają o niebo lepiej.\nION Obelisk 100 to wybitna okazja do zakosztowania dźwięku z górnej półki za super małe pieniądze, przy cenach kształtujących się obecnie (końcówka roku 2019) w okolicach 1200 -1800 zł za w miarę dobrze utrzymany egzemplarz.\nMoc: 75 Watt na kanał przy 8Ω (stereo)\nCzułość wejść: 0.12mV (MC), 2.5mV (MM), 100mV (liniowe)\nS/NR: 58dB (MC), 68dB (MM), 90dB (line)\nWyjście: 100mV (liniowe)\nMinimalne obciążenie: 4Ω\nWymiary: 430 x 85 x 260mm\nPochodzenie od NYTECH AUDIO zobowiązuje 🙂\nTen wzmacniacz został zaprojektowany przez Richarda Hay’a, który zaczynał w Radfords, potem przeniósł się do Nytech / Ion Systems, a ostatnio pomógł wystartować Heed Audio na Węgrzech.\nDźwięk zbliżony do Exposure, pozbawiony wad kontroli basu. Wzmacniacz bardzo rzadki na rynku, zwłaszcza jego późniejszy, wyżej oceniany model z trzema małymi przełacznikami.\nWzmacniacze ION, Obelisk 100\n← RFT Lautsprecherbox 6VA 4Ohm\nDlaczego Vintage? →


Tortellini z mięsem 250g Goliard - Moje-Zakupy\n> ZDROWA ŻYWNOŚĆ>Tortellini z mięsem 250g Goliard\nTortellini z mięsem...\nSkładniki: Ciasto - semolina, mąka z pszenicy durum, pasteryzowana masa jajowa 13%, woda, kurkuma - przyprawa\nFarsz - mięso wołowe 25%, cebula 15%, błonnik pszenny 8%, olej rzepakowy, woda, przyprawy - sól, pieprz, czosnek, majeranek.\nSposób przygotowania: wrzucić do wrzącej, osolonej wody. Gotować na wolnym ogniu przez 20-25 minut.\nWartość energetyczna kJ/kcal 1465kJ/345kcal


Gazetka Takko Fashion Brzeg 🌟 Aktualna 17-05-2022 ✔ Promocje tego tygodnia!\nTakko Fashion gazetki promocyjne: Brzeg\nOcena: 4.1 - 41 głosów\nTakko Fashion – historia firmy\nTakko Fashion to podmiot o długiej tradycji, obecny na runku już od roku 1982. Od samego początku istnienia firma zajmuje się detaliczną sprzedażą odzieży. Marka powstała w Niemczech i w początkach swojej działalności funkcjonowała pod szyldem Modea. Decyzja o zmianie nazwy nastąpiła w roku 1999, a szybki rozwój marki przyczynił się do tego, że już rok później jej pierwsze sklepy mogli odwiedzać także mieszkańcy Austrii. Kolejnym kamieniem milowym w jej historii był rok 2004. To właśnie wtedy można było rozszerzyć działalność o kolejne kraje – najpierw o Holandię i Czechy, a następnie także o Węgry i Słowenię. Rok później marka zdecydowała się na tak zwany pionowy model biznesowy. Do koncerny zaczął od tego momentu należeć cały proces produkcji odzieży począwszy od jej powstania, poprzez transport aż po sprzedaż. Dziś odsetek produktów nie tylko projektowanych, ale i tworzonych w firmie sięga więc już osiemdziesięciu procent. Na polskim rynku firma zadebiutowała w roku 2008 i dziś może pochwalić się już 63 sklepami znajdującymi się w najważniejszych polskich miastach. Na całym świecie jest ich już ponad 1900, a przedstawicielstwa marki możemy spotkać w szesnastu krajach. Co warte podkreślenia, zarząd firmy deklaruje, że nie ma wcale mowy o zatrzymaniu jej rozwoju.\nOdzież i dodatki w atrakcyjnych cenach\nOdwiedzając sklepy Takko Fashion można liczyć nie tylko na odzież damską, ale również na szeroki wybór odzieży męskiej i dziecięcej. Oferta marki nie ogranicza się przy tym do propozycji dla tych osób, które mogą pochwalić się figurą modeli. Jest ciekawa także z perspektywy tych osób, które noszą większe rozmiary. Dzięki temu każdy może wybrać się na zakupy mając pewność, że uda się mu znaleźć coś dla siebie. Firma dba również o to, aby zaoferować swoim klientom akcesoria i dodatki. Można spodziewać się więc imponującego wyboru galanterii skórzanej, pasków, biżuterii w różnych stylach oraz torebek. Każdy może więc skomponować stylową garderobę dostosowaną do swoich potrzeb. To idealne miejsce na każdą okazję, nie tylko do pracy i szkoły, ale i wówczas, gdy wybieramy się na siłownię.\nAktualna gazetka Takko Fashion\nAktualna gazetka Takko Fashion to strzał w dziesiątkę, gdy chcemy poznać najnowszą kolekcję znajdującą się właśnie na sklepowych półkach. Można na nią liczyć także wtedy, gdy dopiero przymierzamy się do zakupów i zależy nam na tym, aby kupić dokładnie to, co w danym momencie jest nam potrzebne. Przeglądając ją można też znaleźć cenne inspiracje. Dzięki nim szybko przekonamy się o tym, że samodzielne tworzenie stylizacji nie tylko oryginalnych, ale i ciekawych nie jest wcale trudne.\nPoczątek lata to znakomity moment na krytyczne spojrzenie na swoją garderobę i uzupełnienie braków, które się w niej pojawiły. Każdy, kto szukając ubrań dobrej jakości nie zapomina o tym, jak duże znaczenie ma przystępna cena, z pewnością ucieszy się na widok gazetki promocyjnej Takko Fashion. Dzięki niej można nie tylko odświeżyć garderobę, ale i zaplanować naprawdę rozsądne zakupy.\nPromocje Takko Fashion\nKażdy z nas marzy o modnym wyglądzie. Każdy tez dąży do tego, aby kupując ubrania i dodatki dobrej jakości nie przepłacać za nie. Sklepy Takko Fashion ułatwiają osiągniecie tego celu regularnie przygotowując zarówno promocje, jak i atrakcyjne rabaty na polecany przez siebie asortyment. Aktualna gazetka promocyjna Takko Fashion daje więc pewność, że nie ucieknie nam żadna promocja. Dzięki promocjom i rabatom można przecież znakomicie się ubrać nie narażając domowego budżetu na szwank, a przecież nie jest to wcale małe ryzyko, gdy mamy do czynienia z zakupami odzieżowymi.\nTakko Fashion – godziny otwarcia\nJak już wspomniano, sklepy Takko Fashion mieszczą się w 63 polskich miastach – zarówno w tych największych, jak i w mniejszych. Przed wybraniem się na zakupy dobrym pomysłem może zatem okazać się wcześniejsze sprawdzenie, w jakich godzinach placówka jest czynna w konkretnej lokalizacji. Najlepiej zrobić to poprzez wyszukiwarkę dostępną na stronie sklepu. Gdy wpiszemy nazwę miejscowości, która nas interesuje, w odpowiedzi otrzymamy nie tylko informację o dokładnym adresie sklepu, ale również o godzinach otwarcia zarówno w dniach powszednich, jak i w weekendach. Przeważnie sklepy są czynne od dziesiątej do dwudziestej (często otwiera się je wcześniej, a zamyka później) każdy ma więc szansę na zakupy w dogodnej dla siebie porze.\nBrak gazetek z sieci Takko Fashion\n9 maj - 8 cze 2022\nSklepy Takko Fashion w Brzeg\nTakko FashionBrzeg ul. Władysława Łokietka 24B\nTakko FashionWarszawa ul. Gen. Augusta Emila Fieldorfa Nila 41\nTakko FashionZąbki ul. Władysława Reymonta 30\nTakko FashionZielonka ul. Prymasa Stefana Wyszyńskiego 29\nTakko FashionGrójec ul. Armii Krajowej 50\nTakko FashionSochaczew ul. Wójtówka 2c\nTakko FashionŁowicz ul. Władysława Broniewskiego 9\nTakko FashionOstrołęka ul. Generała Armii Aleksandra Gorbatowa 11\nTakko FashionPuławy ul. Lubelska 2\nTakko FashionSkarżysko-Kamienna ul. Metalowców 5\nTakko FashionSieradz al. Grunwaldzka 1\nTakko FashionOlsztyn ul. Partyzantów 63\nTakko FashionGrudziądz ul. Józefa Włodka 11\nTakko FashionCzęstochowa al. 11 Listopada 25\nTakko FashionŚwiecie ul. Cukrowników 1\nTakko FashionWilkowyja ul. Powstańców Wielkopolskich 18\nTakko FashionDąbrowa Górnicza ul. Jana III Sobieskiego 6\nTakko FashionTarnowskie Góry ul. Zagórska 187\nTakko FashionBochnia ul. Partyzantów 2a\nTakko FashionStarogard Gdański ul. Lubichowska 14\nTakko FashionKatowice ul. Trasa Nikodema i Józefa Renców 30\nTakko FashionGliwice ul. Rybnicka 207\nTakko FashionPoznań ul. Górecka 30\nTakko FashionChojnice ul. Jana Pawła II 2D\nTakko FashionChodzież ul. Grudzińskich 4\nTakko FashionRydułtowy ul. Raciborska 144\nTakko FashionWrocław ul. Graniczna 2a\nTakko FashionNysa ul. Marsz. Józefa Piłsudskiego 7\nTakko Fashion Warszawa\nTakko Fashion Poznań\nTakko Fashion Szczecin\nTakko Fashion Katowice\nTakko Fashion Częstochowa\nTakko Fashion Olsztyn\nTakko Fashion Grudziądz\nTakko Fashion Jelenia Góra\nTakko Fashion Dąbrowa Górnicza\nTakko Fashion Starogard Gdański\nTakko Fashion Ostrołęka\nTakko Fashion Świdnica\nTakko Fashion Stargard\nTakko Fashion Tarnowskie Góry\nTakko Fashion Nysa\nTakko Fashion Sieradz\nTakko Fashion Chojnice\nTakko Fashion Puławy\nTakko Fashion Bochnia\nTakko Fashion Lębork\nTakko Fashion Żary\nTakko Fashion Skarżysko-Kamienna\nTakko Fashion Sochaczew\nTakko Fashion Łowicz\nTakko Fashion Kluczbork\nTakko Fashion Grójec\nTakko Fashion Świecie\nTakko Fashion Ząbki\nTakko Fashion Chodzież\nTakko Fashion Rydułtowy\nTakko Fashion Zielonka\nTakko Fashion Wilkowyja\nArchiwalne gazetki Takko Fashion - zakończone promocje Takko Fashion\nW archiwalnej gazetce sieci Takko Fashion Ulubione stylówki w Takko Fashion w czasie 2022-03-10 - 2022-03-16 okazja tanich zakupów: Body niemowlęce Takko Fashion w cenie 14,99 zł, Body niemowlęce Takko Fashion w cenie 14,99 zł, T-shirt niemowlęcy Takko Fashion w cenie 14,99 zł, T-shirt niemowlęcy Takko Fashion w cenie 14,99 zł, T-shirt chłopięcy Takko Fashion w cenie 19,99 zł, T-shirt damski Takko Fashion w cenie 29,99 zł, T-shirt damski Takko Fashion w cenie 29,99 zł, T-shirt damski Takko Fashion w cenie 29,99 zł, T-shirt damski Takko Fashion w cenie 29,99 zł, Koszulka damska Takko Fashion w cenie 29,99 zł i inne.\n3 - 9 mar 2022\nW archiwalnej gazetce promocyjnej sieci handlowej sieci Takko Fashion Wiosenne kolekcje w Takko Fashion w okresie 2022-03-03 - 2022-03-09 okazja na tanie zakupy: Sukienka dziewczęca Takko Fashion w cenie 19,99 zł, Spódnica dziewczęca Takko Fashion w cenie 29,99 zł, Bluza damska Takko Fashion w cenie 39,99 zł, Spodenki chłopięce Takko Fashion w cenie 39,99 zł, Bluza chłopięca Takko Fashion w cenie 39,99 zł, Sukienka dziewczęca Takko Fashion w cenie 39,99 zł, Bluza chłopięca Takko Fashion w cenie 39,99 zł, Koszula chłopięca Takko Fashion w cenie 39,99 zł, Spódnica damska Takko Fashion w cenie 49,99 zł, Bluzka damska Takko Fashion w cenie 49,99 zł i inne.\n19 - 22 lis 2021\nW archiwalnej gazetce promocyjnej sieci Takko Fashion Wyśnione trendy w Takko Fashion w dniach 2021-11-19 - 2021-11-22 zainteresują Cię takie promocje: Koszulka damska Takko Fashion w cenie 24,99 zł, Koszulka damska Takko Fashion w cenie 24,99 zł, Koszulka damska Takko Fashion w cenie 24,99 zł, Koszula nocna damska Takko Fashion w cenie 24,99 zł, Biustonosz Takko Fashion w cenie 29,99 zł, Biustonosz Takko Fashion w cenie 29,99 zł, Biustonosz Takko Fashion w cenie 29,99 zł, Spodnie damskie Takko Fashion w cenie 29,99 zł, Spodnie damskie Takko Fashion w cenie 29,99 zł, Spodnie damskie Takko Fashion w cenie 29,99 zł i inne.\n12 - 18 lis 2021\nW archiwalnej gazetce sieci Takko Fashion Błyszczące kreacje w Takko Fashion ukazującej się w 2021-11-12 - 2021-11-18 znajduje się atrakcyjny asortyment: Koszulka dziewczęca Takko Fashion w cenie 19,99 zł, Sukienka dziewczęca Takko Fashion w cenie 29,99 zł, Koszula chłopięca Takko Fashion w cenie 29,99 zł, Bluza chłopięca Takko Fashion w cenie 29,99 zł, Bluza chłopięca Takko Fashion w cenie 29,99 zł, Spódnica damska Takko Fashion w cenie 39,99 zł, Top damski Takko Fashion w cenie 39,99 zł, Koszulka damska Takko Fashion w cenie 39,99 zł, Koszula chłopięca Takko Fashion w cenie 39,99 zł, Sukienka dziewczęca Takko Fashion w cenie 39,99 zł i inne.\nTakko Fashion Brzeg


Kurs wiedzy o języku reklamy telewizyjnej - PDF\nKurs wiedzy o języku reklamy telewizyjnej\nDownload "Kurs wiedzy o języku reklamy telewizyjnej"\n1 Miłosz P. Gałaj uczeń Gimnazjum nr 1 w Gdyni ul. 10 Lutego Gdynia tel.: (058) Gdynia, 05 IV 2004 rok. Kurs wiedzy o języku reklamy telewizyjnej TEMAT PRACY: Język reklamy telewizyjnej\n2 Od Autora Długo zastanawiałem się, jak zatytułować tę pracę. Oczywiście, mógłbym ją nazwać Język reklamy telewizyjnej, jednak to wyrażenie nie oddawałoby jej charakteru. Wtedy przyszedł mi do głowy tytuł Kompendium o języku reklamy telewizyjnej, bowiem jest to swoiste repetytorium. Moje przemyślenia zakończyłem na Kursie wiedzy o języku reklamy telewizyjnej. Kursie, gdyż celem tej książki jest podanie w przejrzysty sposób najważniejszych informacji oraz cennych ciekawostek. Lecz kto jest głównym odbiorcą mojego tekstu? Może gimnazjaliści? Tak na testach kompetencji może pojawić się pytanie związane z reklamą. To samo dotyczy maturzystów na każdego z Was czeka przecież egzamin z języka polskiego. Samouczek ten stanowi także pomoc dla ubiegających się o pracę np. w agencji reklamowej, aby podczas rozmowy kwalifikacyjnej mogli popisać się swoją wiedzą, dziesiątkami przykładów i dodatkowymi wiadomościami. Podsumowując Kurs wiedzy o języku reklamy telewizyjnej jest przeznaczony dla Was, Drodzy Czytelnicy. Życzę Wam przyjemnej lektury i czerpania z niej samych korzyści... Autor 2\n3 ZAGADNIENIA WPROWADZAJĄCE CZYM JEST REKLAMA (TELEWIZYJNA)? Jest ona przede wszystkim dźwignią handlu. W tym zdaniu mieści się cała prawda. Reklama wg Słownika języka polskiego to: <<rozpowszechnianie informacji o towarach, ich zaletach, wartości ( ) przez prasę, radio, telewizję( )>> (M. Szymczak, 1988 rok). Wobec tego kolejnym pytaniem powinno być: Czym jest towar? W dzisiejszych czasach, kiedy telewizja opiera się na reklamach, towarem jest prawie wszystko: artykuły spożywcze, płyta znanego wokalisty, przygody bohaterów telenoweli, a nawet partia kandydująca w wyborach do sejmu RP. Wyznając taką filozofię, reklamą są: krótki film promujący pakowane ziemniaki, videoclip, kolejny odcinek popularnego serialu i wystąpienie rzecznika rządu. Coś w tym jest, prawda? CZYM JEST JĘZYK W REKLAMIE TELEWIZYJNEJ? Bardzo często mamy problemy z określeniem, czym jest <<język>>. W przypadku języka reklamy odpowiedź jest bardzo prosta. Językiem są wszystkie bodźce, jakie dostarcza nam telewizja. W niniejszej pracy dziele je na trzy główne typy: obraz, dźwięk i słowo. 3\n4 Język służy porozumieniu konsumenta z reklamodawcą. Łączy się to ściśle z komunikacją językową. Przebiega ona tak samo jak w życiu codziennym. Jesteśmy w stanie określić jej poszczególne elementy. Pomoże nam w tym przykład czerwonej farby XY. Nadawcą jest producent farby XY, my zaś odbiorcami-konsumentami. Producent tworząc reklamę ma ustalone chęci, czyli intencje (pragnie on sprzedać produkt). Wymyśla informację (np. farba XY jest najlepsza); formułuje ją za pomocą kodu, a więc języka (w tym przypadku będzie to głęboka czerwień i radosna muzyka). Język zamienia się w sygnał-reklamę, która zostaje przekazana przez stację telewizyjną. Kolejny etap stanowi odbiór. Wychwytujemy sygnał za pomocą naszych odbiorników telewizyjnych. Odkodowujemy logiczną treść reklamy. W momencie, kiedy jest ona już odkodowana, pozwalamy sobie na jej interpretację (np. kolor farby XY jest tak piękny, że musi to być najlepsza farba! 1 ). W przeciwieństwie do zwykłej rozmowy, nadawcy bardzo zależy, aby odbiorca w sprecyzowany sposób zinterpretował sygnał. A polega to tylko i wyłącznie na użyciu języka, jego poszczególnych elementach i ich połączeniu. Skomplikowane, ale prawdziwe. SCHEMAT KOMUNIKACJI JĘZYKOWEJ 2 ROLA NADAWCY intencja (sprzedaż farby XY) Ż informacja (farba XY jest najlepsza) Ż kodowanie (język) NADAWANI E 1 kolor farby XY ( ) na nieszczęście twórców reklam często zdarza się, że odbiorcy w błędny sposób odczytują sygnał, w związku z czym kampania reklamowa odnosi nieoczekiwane skutki (zniechęcenie do produktu). 2 na podstawie przykładu czerwonej farby XY 4\n5 ROLA ODBIORCY Ż przekazywanie sygnału (stacja telewizyjna) Ż odbiór sygnału (odbiorniki telewizyjne) Ż odkodowanie (odczyt) Ż informacja odtworzona (logiczna treść) Ż interpretacja (farba XY jest najlepsza) DŹWIĘK ODBIÓR JAKIE SĄ RODZAJE DŹWIĘKÓW W REKLAMIE? Tak jak mieliście wcześniej okazję przeczytać, dzielę w tej pracy język reklamy na trzy podstawowe części: dźwięk, obraz i słowo. Reklama telewizyjna jest jedyną formą, w której bierze udział każdy z wyżej wymienionych elementów. Poniższa tabela przedstawia istotę dźwięku, obrazu i słowa w reklamach. Kolejność ukazuje również ich wagę dla całości, końcowego efektu. REKLAMY I FORMY ICH JĘZYKA REKLMA PRASOWA SŁOWO OBRAZ REKLAMA RADIOWA DŹWIĘK SŁOWO REKLAMA TELEWIZYJNA OBRAZ DŹWIĘK SŁOWO Możemy uznać, że stworzenie reklamy telewizyjnej jest najtrudniejsze, bowiem trzeba połączyć ze sobą to co najistotniejsze: obraz i dźwięk oraz ograniczone, lecz najbardziej czytelne słowo. Skupmy się jednak na głównym temacie tego rozdziału dźwięku. Mając do czynienia z wyrazem o tak szerokim zakresie znaczeniowym (bo tak naprawdę słowo dźwięk mówi nam bardzo mało i 5\n6 ma wiele znaczeń), najlepsza będzie klasyfikacja poszczególnych dźwięków. W reklamie dźwięk to przede wszystkim: v sygnał v melodia/muzyka (nieokreślona) v melodia/muzyka (określona) v efekty posiłkowe Obecnie w telewizji oglądamy mnóstwo reklam, które stanowią połączenie dwóch lub trzech odmian dźwięku. Rzadziej możemy zobaczyć reklamy, gdzie powstaje kombinacja wszystkich rodzajów (reklama staje się wtedy mniej komunikatywna). Praktycznie w ogóle nie występują reklamy z tylko jedną formą dźwięku (tak uboga w sygnały i melodie reklama może sprawić, że ilość sprzedawanych produktów zmaleje!). Zauważcie, że nawet w przypadku teledysków oprócz piosenki, podczas różnorakich przerywników pojawiają się inne dźwięki. Aby lepiej usystematyzować sobie zdobyte wiadomości i całkowicie zrozumieć terminy, kolejny raz posłużymy się tabelką: NAZWA CECHY CHARAKTERYSTYCZNE PRZYKŁADY Sygnał Melodia nieokreślona Melodia określona bardzo krótki, działa drażniąco na ucho po jej wysłuchaniu wykonawca, autor nie są rozpoznani autor i wykonawca są bardzo dobrze znani; często piosenka i produkt promują się nawzajem alarm, dzwonek do drzwi, dzwonek telefonu muzyka ludowa, rozrywkowa, cisza szlagiery, standardy jazzowe, wybitne utwory poważne efekty posiłkowe dźwięki wydawane machinalnie, krzyk, westchnienie, 6\n7 tworzące dopełnienie do szaty muzycznej płacz, śpiew ptaków, trzask drzwi Teraz chyba wszystko jest jasne. Taką mam przynajmniej nadzieję. Pamiętajcie, że bez przeszkód możecie powrócić to przeczytanych rozdziałów, a najważniejsze informacje są pogrubione. JAKIE ROLE SPEŁNIA DŹWIĘK W REKLAMIE? Posiadając wiadomości z poprzedniego zagadnienia, o wiele łatwiej poradzimy sobie z powyższym problemem. Dźwięk, będący nieodzownym składnikiem każdej reklamy telewizyjnej, ma całą paletę funkcji. Mógłbym w tym momencie zalać Was przykładami, ale wolę kolejny raz pogrupować materiał. Trzy podstawowe funkcje reklam emitowanych w telewizji to: v emocjonalna v sygnalizująca v dopełniająca Krótka charakterystyka na pewno pomoże całkowicie zrozumieć nazwy i wyznaczyć role dźwięku w każdej reklamie. FUNKCJA EMOCJONALNA Odpowiadają za nią elementy dodatkowe oraz muzyka określona. Polega ona na wywarciu określonego wrażenia, wykrzesaniu emocji w nas odbiorcach. Przykłady stanowią: krzyk strach; płacz współczucie; przebój lat sześćdziesiątych chwilowa radość, nostalgia za latami młodości itd. 7\n8 FUNKCJA SYGNALIZUJĄCA Nie trudno się domyślić, że w tym wypadku bezkonkurencyjne są sygnały (syreny, alarmy, koguty). Oprócz nich jednak pojawiają się też elementy dodatkowe (zgrzyty, trzaski) oraz, co można zaobserwować w wielu polskich reklamach, muzyka nieokreślona. Swoją bardzo nieprzyjemną wymową (często po prostu nas drażnią) przykuwają uwagę do promowanego produktu lub uwydatniają najważniejsze kwestie. FUNKCJA DOPEŁNIAJĄCA Przydzielona jest prawie zawsze muzyce nieokreślonej (cisza, muzyka folkowa, rozrywkowa). Stanowi ona wtedy jedynie tło, nadaje częściowo charakter scenie. Ilustrując, kiedy akcja reklamy toczy się w dyskotece, nie usłyszymy utworów ludowych, lecz muzykę pop, techno, które nie zwrócą naszej uwagi, a stworzą nastrój adekwatny do danej sytuacji. Aby nie być gołosłownym, przedstawię Wam teraz parę przykładów z życia wziętych. Zobaczcie, że w naszej telewizji wszystko jest na swoim miejscu i niczego nie ma bez powodu. W kampanii reklamowej przeciw seksualnemu wykorzystywaniu dzieci Zły dotyk boli przez całe życie słyszymy głos dziewczynki. Nuci cicho kołysankę (towarzyszy temu melodia pozytywki), a po chwili zaczyna szybko i nerwowo dyszeć. Zabiegi te mają wywołać w nas niepokój i zdenerwowanie (funkcja emocjonalna). Firma produkująca batony Snicers wykorzystuje w swej reklamie piosenkę zespołu The Razmus większość młodych konsumentów chętniej ogląda reklamę, słysząc muzykę popularnych artystów (przypomina im ona o ich niezależności). Włoski hit Volare promujący artykułów firmy Valfrutte przenosi nas w radosny świat kuchni słonecznej Italii. 8\n9 We wszystkich reklamach produktów firm: WINIARY, Jogobella, Wedel pojawia się motyw muzyczny (wokaliza czy WINIARY dobre pomysły, lepszy smak ). Te renomowane marki przykuwają nas do odbiorników ze względu na krótkie, rozpoznawalne melodyjki. Sieć sklepów BIEDRONKA wykorzystuje dzwoneczki i brzdęk monet. Oleje Castrol, Mobil One i Lotos TRAFFIC irytują i jednocześnie zwracają uwagę poprzez klaksony, zgrzyty i warkoty silnika. Przenikliwe i radosne pogwizdywanie używają Bank BPH oraz producent obuwia DEICHMAN. Okrzyki i gwizdy na stadionie podczas piłkarskich rozgrywek o puchar UEFA zmuszają do obejrzenia reklamy karty kredytowej MasterCARD, dzięki której możemy wyjechać na te prestiżowe mecze do Portugalii. Dźwięk jest jedynie tłem w reklamach m.in. telefonii komórkowej HEYAH (frywolna muzyka klubowa), wafelków Princessa, środków przeciwbólowych Panadol i IBUPROM, Gazety Wyborczej i wielu innych. Dla Oleju Kujawskiego tło stanowi muzyka stylizowana na regionalną. Natomiast dla Wody Żywiec jest to szum wody i śpiew ptaków przeplatane z muzyką smyczkową tworzące niepowtarzalną kompozycję. Podsumowując dźwięk najczęściej wykorzystywany w reklamie telewizyjnej stanowi sygnalizator. Prawie tak samo istotną rolą odgrywa wywierając skrajne emocje. Rzadziej mamy z nim do czynienia jako mało ważnym tłem. Oznacza to, że dźwięk jako język jest bardzo ważny i jeszcze długo będzie składnikiem reklamy telewizyjnej. JAK ONI TO ROBIĄ? (DŹWIĘK W REKLAMIE) Pewnie wiele razy zastanawialiście się, jak postępują autorzy reklam, że telewizyjne treści trafiają do nas od razu, działają na wyobraźnię, itp. Z pewnością w dużej mierze opiera się to na latach praktyki i 9\n10 niebanalnych pomysłach. Z drugiej strony muszą oni posługiwać się pewnymi metodami, wzorami poznanymi np. podczas studiów. Wydaje mi się, że wprowadzanie Was w świat marketingu połączonego z ekonomią jest zbyteczne. Postaram się przybliżyć jeden prosty i często używany sposób dopasowania dźwięku do reklamy, bo to jemu poświęcony jest cały ten rozdział. Mowa o łańcuchu skojarzeniowym, którego zadaniem jest sprecyzować, jakiego rodzaju np. dźwięki mają towarzyszyć reklamie. Według Słownika języka polskiego skojarzenie to: <<połączenie ze sobą wrażeń, wyobrażeń itp. zjawisk psychologicznych w taki sposób, że pojawienie się w świadomości jednego z nich spowoduje uświadomienie sobie innych>> (M.Szymczak, 1988 rok). Właśnie na tej definicji opierają się najczęściej twórcy reklam. Zanim jednak przystąpią do pracy, muszą odpowiedzieć sobie na kilka ważnych pytań: v Kto jest odbiorcą? v W jakim wieku jest odbiorca? v Jaka jest główna zaleta/cecha produktu? v Na co korzystnie wpływa produkt? (sfera życia, część ciała itp.) Kiedy zbiorą wszystkie informacje, przetwarzają je i tworzą kolejne ogniwa łańcucha skojarzeniowego. Zasady jego działania objaśnię na przykładzie żelu YZ na obrzęki stóp i nóg. Załóżmy, że zależy nam na dokładnym wyborze dźwięków. W wypadku żelu YZ odpowiedzi na cztery fundamentalne pytania są wręcz oczywiste. Odbiorcami są ludzie dorośli bez względu na ich grupę społeczną i zawodową; są w wieku 40. lat i starsi; produkt uśmierza ból; działa kojąca na stopy i nogi. Nasz łańcuch rozpoczną NOGI: SCHEMAT ŁAŃCUCHA SKOJARZENIOWEGO 3 3 na przykładzie żelu YZ na obrzęk kończyn dolnych. 10\n11 NOGI obrzęk nóg i stóp zgrabne nogi, stopy zdrowe, piękne nogi ból kończyn dolnych nogi do tańczenia satysfakcja stękanie młodość [lata 60.] uczucie ulgi hit lat 60. Dwudziestolatki radosne westchnięcie, śmiech Opierając się na takich skojarzeniach, w reklamie usłyszymy postękiwania, westchnięcie pełne ulgi i satysfakcji z posiadania pięknych nóg oraz...ja mam dwadzieścia lat, ty masz dwadzieścia lat.... Zapewne te zestawienie dźwięków nie trafi do wszystkich odbiorców skarżących się na bóle nóg ale to już inna historia! Wraz z każdą stroną materiał się poszerza. Zrządzeniem losu jedna informacja wynika z drugiej Cieszcie się! Nie każdy ma takie szczęście! OBRAZ Z CZEGO SKŁADA SIĘ OBRAZ REKLAMY TELEWIZYJNEJ XXI WIEKU? Przechodzimy do kolejnej odmiany języka reklamy, a mianowicie do obrazu. Telewizja bazuje na obrazie i to on właśnie najbardziej przemawia do nas konsumentów. 11\n12 Ze względu na to, że obraz to zespół elementów, niemożliwe jest podzielić go na jakiekolwiek rodzaje. Jesteśmy za to w stanie wyznaczyć składniki, z których powstaje, Obraz w reklamie telewizyjnej składa się z: v ruchu v symbolu v koloru v logo v kształtu Na pewno każdy z Was poznał wcześniej te terminy. Nic dziwnego, bowiem tyczą się one wielu dziedzin, a przede wszystkim sztuki malarstwa, rysunku itp. Mimo to nie zaszkodzi jeszcze raz przeczytać parę regułek, gdyż mogą wiele pomóc i w chwili zapomnienia stanowią nieocenioną pomoc. Ruch najprościej mówiąc to zmiana położenia punktu (ciała) względem innych punktów. Dla reklamy jest to dodatkowo szybkość ujęć kamerą. Ruch oddaje charakter reklamy (dynamiczny lub flegmatyczny). Szybkość reklamy dopasowana jest do wieku konsumenta (osoba starsza nie zrozumie np. następujących po sobie migawek, które doskonale dotrą do młodszych pokoleń). Symbolem nazywamy znak umowny przywołujący na myśl określone pojęcie, stan rzeczy (np. w filmie animowanym, który też jest formą reklamy [patrz: CZYM JEST REKLAMA?], na butelce z trucizną nie zobaczymy plakietki z nazwą, lecz czaszką symbolem śmierci itp.). W życiu również spotykamy się z symboliką. Dotyczy ona religii (krzyż, gołąb), nauki (symbole pierwiastków), uczuć (serce), ale także spraw codziennych (Ż oznacza toaletę dla mężczyzn, natomiast 〇 dla kobiet). Pamiętajcie, że cyfry oraz litery są również symbolami ich wartości czy fonetycznych form. 12\n13 Kolor jest właściwością każdego przedmiotu i zależy od stopnia padania światła Niestety taka definicja mówi nam bardzo niewiele. Kolor, czyli barwa dla telewizji jest odpowiednikiem symbolu, gdyż ukazuje emocje (żółty to zazdrość, czerwony - miłość itd.). Poza tym kolor o odpowiednim nasyceniu potrafi na nas wywrzeć wrażenie. Przykładowo w reklamie środka przeciwbólowego ALEVE pływaczka skarży się na bóle kręgosłupa w okresie jej zmagań z cierpieniem, ubrana jest w czarny (smutny) kostium; kiedy problemy mijają nosi kolorowe (wesołe stroje). Barwy mogą też na siebie oddziaływać zlewać się lub kontrastować (tego zabiegu używają bardzo często producenci pasty do zębów). W reklamie pasty Colgate nauczycielka ma na sobie szaroniebieski sweter wtedy jej zęby zdają się być żółte. Po zmianie ubrania na mocno czerwoną garsonkę, uśmiech wygląda na śnieżnobiały. Logo, czyli znak graficzny, z którym bezpośrednio kojarzymy przedsiębiorstwo. W dzisiejszych czasach logo jest nieodłącznym elementem kampanii reklamowych. Odpowiednikiem loga można nazwać symbol, lecz w przeciwieństwie do symbolu jest ono chronione prawnie i używane w celach komercyjnych. Kształt, kontur to zarys jakiegoś przedmiotu. Wydawałoby się, że jest to rzecz, która nie gra roli. Tak naprawdę kształt ma ogromne znaczenie. Jeżeli konsumentem ma być wzrokowiec (jest to cecha charakterystyczna dla ludzi o bardziej rozwiniętej lewej półkuli mózgu), kontury będą bardzo wyraźne, kształty ostre. W przypadku osób o rozwiniętej prawej półkuli (są to najczęściej humaniści) największa uwaga zostaje skupiona na barwach, emocjach i innych treściach działających na psychikę człowieka. 13\n14 Z CZEGO SKŁADA SIĘ OBRAZ REKLAMY TELEWIZYJNEJ XXI WIEKU? PRZYKŁADY LOGO LOGA firm odzieżowych LOGA firm samochodowych LOGA stacji telewizyjnych LOGA firm spożywczych 14\n15 SYMBOLE SYMBOLE znaki uliczne dla niepełnosprawnych informacja recycling lotnisko SYMBOLE stany i pojęcia sprawiedliwość zdrowie, medycyna miłość SYMBOLE waluty, cyfry i litery dolar amerykański funt brytyjski euro I II III IV V X XX L C M cyfry rzymskie cyfry arabskie Aa Bb Cc Dd Mm Pp Ss Zz alfabet łaciński Ж И Щ Ч Ц Ф Х П Л ё њ cyrylica 15\n16 CZY OBRAZ MA SWOJEGO ASA W RĘKAWIE? Na nasze (konsumentów) nieszczęście odpowiedź jest twierdząca. Nie chcę pisać o efektach specjalnych, jaskrawych kolorach czy ciekawych ujęciach, lecz o nieco prostszym sposobie na zwrócenie naszej uwagi. Już od dawna wiadomo, że znane postacie cieszą się szacunkiem i podziwem wśród ludzi. Idzie to w parze z wpływem, jaki wywierają na społeczeństwie. Dlatego też duża liczba reklam wykorzystuje popularne sylwetki do promowania produktów. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź jest bardzo prosta. Powód tkwi w naszych założeniach. Człowiek szczęśliwy, z którym się utożsamiamy, to osoba zadbana, elegancka. Wszystkie te cechy charakteryzują gwiazdy filmu, muzyki, sportu. Jeżeli ludzie darzą sympatią jakąś osobę, jej twarz będzie namawiać do zakupu. W końcu, któż z nas nie chciałby rozkoszować się tą samą czekoladą, co Adam Małysz? ïwietnym przykładem wpływu ludzi z pierwszych stron gazet na obywateli jest konferencja prasowa z Earvinem Johnsonem Jr. na początku lat 90. poprzedniego stulecia. Znany sportowiec przyznał się wówczas, że jest zarażony wirusem HIV i z powagą wypowiedział słowa: "Bóg wyznaczył mi drogę. Teraz chce On, abym stał się nauczycielem, który wiedzę o AIDS przekazywać będzie wszystkim innym. Myślę, że mogę to zrobić lepiej niż ktokolwiek (...)". Po tygodniu przeprowadzono badania, które wykazały, że około 80% Amerykanów (mężczyzn) zadeklarowało swoją pomoc gwieździe. Co jednak, gdy idee reklamy nie są tak wzniosłe? Wtedy nasze reakcje nie ulegają zmianie. Jest to związane z heurystyką sądzenia. Mimo że słowa wypowiedziane przez sławne osoby to same kłamstwa, wierzymy w nie ze względu na statut społeczny wypowiadającego. Oni muszą mówić prawdę, skoro na szczeblach kariery doszli tak wysoko (artyści), są wykształceni 16\n17 (lekarze, politycy). W ogóle nie analizujemy ich argumentów. Tak samo, kiedy dowiadujemy się czegoś od przyjaciela. On przecież nas nie okłamie, bo jest naszym przyjacielem. Jaki wniosek? Smutny jeżeli nie musimy trzeźwo myśleć i patrzeć na świat, nie myślimy... SŁOWO CZYM JEST SŁOWO W REKLAMIE TV? Słowo jest przede wszystkim dodatkiem. Osoba siedząca przed telewizorem ma odczytać treść w dźwięku, w obrazie, a dopiero potem w słowie. Najczęściej pojawia się ono pod koniec reklamówki i upewnia nas, że przekaz informacji poprzez wzrok i słuch przebiegł pozytywnie, a artykuł musi się znaleźć w naszym posiadaniu. Poza tym słowo może intrygować, zaciekawiać, a nawet oburzać. Telewizja poszukuje stale nowych rozwiązań, form, których do tej pory nie było. Chyba żaden podręcznik nie jest w stanie podać wszystkich chwytów używanych w leksyce reklamy telewizyjnej. Oto kilka najważniejszych, wzorcowych rodzajów słownictwa reklamy telewizyjnej: v wyrazy pochodzenia obcego v superlatywy v neologizmy, dialektyzmy i socjolekty v związki frazeologiczne v czasowniki w trybie rozkazującym i typowe słownictwo WYRAZY POCHODZENIA OBCEGO Inaczej mówiąc zapożyczenia, to rezultat kontaktów Polaków z innymi narodowościami w różnych sferach życiowych i duchowych. W ostatnich 17\n18 latach przeżywamy istną powódź słów zapożyczonych (przede wszystkim z języka angielskiego), czego wynikiem są wyrazy pojawiające się w telewizji polskiej. Przyczyną tego stanu rzeczy jest mentalność Polaków, którzy są przekonani, że to, co obce ( w tym także słowo) jest lepsze. Idąc tym tropem, używanie słów takich, jak hydrafresh, pleniutide podkreśla niezwykłość i oryginalność produktów. Sugerują one, że rzecz została wytworzona we Francji stolicy elegancji i mody, gdzie wszystkie wyroby mają doskonałą jakość. Innym przykładem jest nazwa browaru Warka STRONG. Strong, czyli mocny i potężny. ïmiem twierdzić, że użycie polskiego odpowiednika w nazwie nie odniosłoby efektu, a napój nie stałby się popularny w tak szybkim czasie. Innymi zapożyczeniami, które często znajdują się w reklamach to: dealer, leasing, cunsulting, shop, fast food, hamburger, cheeseburger, pizza, hot-dog, super corn-flakes, CD player, discman, walman, marketing i wiele, wiele innych. SUPERLATYWY Są to przymiotniki w stopniu najwyższym (najlepszy, najwspanialszy). Zmuszają nas do przeświadczenia, że konkurencyjne artykuły są gorsze. Ich funkcją jest impresyjność ma na nas zadziałać, pobudzić wyobraźnię. Oczywiście w reklamach pojawiają się też epitety w ich pierwotnych formach, tworząc przy tym ciekawe zestawienia wyrazów. Prawie na każdym kroku spotykamy się z soczystymi obrazami, elastycznym połyskiem, gigantyczną skutecznością, niesamowitym zapachem, powalającą miękkością czy krystalicznie świeżym zapachem. W reklamie farby Belle Colour spiker namawia konsumentki, aby zmieniły kolor na... PIĘKNY! Wyraz kolor proponuję barwę, ale zamiast tego autor użył ogólnikowego słowa piękny. W końcu nie jest ważne, żeby był to kolor blond, rudy czy czarny, ale PIĘKNY, satysfakcjonujący nabywcę. 18\n19 NEOLOGIZMY, DIALEKTYZMY I SOCJOLEKTY Neologizmy to słowa nowo utworzone dla opisania nowych zjawisk i przedmiotów bez używania wyrazów obcych. Możemy to zaobserwować w reklamach kosmetyków. Nagle stoimy przed szansą zakupu żel-kremu. Dotychczas nie było podobnej substancji, gdyż były żele (galaretowate substancje) oraz kremy (maści). Telekomunikacja POLSKA umożliwia nam dostęp do Internetu poprzez NEOSTRADĘ (nową drogę transportu). Neologizmy mają także miejsce w mowie potocznej, chociaż często ich nie dostrzegamy (dziurkacz, światłowód, podnośnik, suwnica itp.). Dialektyzmami są słowa i sformułowania pochodzenia gwarowego (np. Miałam ci ja pieczeń, lecz jom zmarnowałam... ). Najczęściej ich celem jest wywołać wśród widzów śmiech. W połowie lat dziewięćdziesiątych reklama proszku do prania POLLENA REX rozsławiła słowa z powieści Henryka Sienkiewicza Ociec, prać! będące stylizacją gwarową. Innym przykładem jest tytuł audycji telewizyjnej Róbta, co chceta. Socjolekty, czyli słownictwo chrakterystyczna dla określonej grupy zawodowej lub wiekowej. Głównymi celami ich zastosowania są dodarcie do określonej jednostki. Chemik słysząc słowa w reklamie zespołu rockowego Ale czad!!! skojarzy je samoczynnie z tlenkiem węgla, natomiast miłośnik muzyki z ostrym brzmieniem, niepowtarzalnym fantastycznym nastrojem podczas słuchania ulubionej piosenki. Socjolektem jest również slang i wulgaryzm, używany w reklamach kierowych do młodzieży. Po zakupie telefonu komórkowego można puszczać se sygnały na lejbach, a facetka od histy głupia temperówa może gadać ble-ble i polecieć do dyry, która i tak może im naskoczyć. 4 4 slang, bez względu na to czy nas razi czy nie, jest nieodłączną częścią języka każdego młodego człowieka. Jeżeli odbiorcą reklamy jest nastolatek to słowo użyte w niej będzie jego gwarą rówieśniczą. Dlaczego? Ponieważ jest ona najbardziej komunikatywną formą języka dla tego konsumenta, a na prawidłowym przebiegu komunikacji zależy przede wszytskim nadawcy. 19\n20 ZWIĄZKI FRAZEOLOGICZNE Związki frazeologiczne to struktury wyrazowe powstałe na przełomie lat mające jedno pospolite znaczenie (np. pisać niebieskim długopisem), ale częściej dwa, jedno metaforyczne, o swoistym znaczeniu (np. być niebieskim ptakiem oznacza być lekkoduchem; dostać kosza oznacza odmowę panny na oświadczyny kawalera, a innym razem otrzymanie jakiegoś pudełka). W Polsce mnóstwo sloganów (haseł reklamowych) opartych jest na doskonale znanych frazeologizmach. Do najlepiej znanych należa: v Z Kasią Ci się upiecze dosłownie z Kasią-margaryną uda się upiec ciasto, a w przenośni tyle co ominie Cię kara, ujdzie Ci coś bezkarnie. v No to FRUGO hasło nawiązuje do bardzo popularnego powiedzenia no to lu go. v Alpy zawsze górą tekst reklamy dotyczącej wycieczek w Alpy, zwrot zawsze górą znaczy przodować, wygrać. v Strepsils najlepszy w gardłowej sprawie Strepsils to środek na ból gardła, natomiast gardłowa sprawa to sprawa pociągająca za sobą karę śmierci. v Smak herbaty na okrągło zaletą herbaty jest kształt torebek; na okrągło czyli bez przerwy, ciągle. v Smak masła w zasięgu noża czyli bardzo blisko; autor zastosował zabawną parafrazę związku być w zasięgu ręki. v Woda nie z tej ziemi w reklamie wody mineralnej nie z tej ziemi oznacza nic innego jak wspaniała, niepospolita, niesamowita. v DOSIEGO roku! życzenia noworoczne w reklamie proszku DOSIA, gdzie umyślnie zastosowano błąd językowy (do siego roku do następnego roku). CZASOWNIKI W TRYBIE ROZKAZUJĄCYM I TYPOWE... 20\n21 Charakterystyczne słownictwo jest nieocenioną pomocą podczas projektowania reklamy, niezależnie czy dla radia, prasy czy telewizji. Może się pojawiać zawsze, mimo że spowszedniało i ukazuje nasz brak inwencji twórczej. Nie mniej jednak trzeba poznać, chociaż częściowo.: v Musisz to mieć! Musisz to kupić! Nie czekaj! Łap okazję! zdania wykrzyknikowe i rozkazujące są odpowiednikami dźwięków sygnalizujących, częściowo skupiają na sobie uwagę; uzmysławiają potrzebę zakupu produktu. v UWAGA! PROMOCJA! Obniżka! Nowość! słowa wytrychy; wyrazy te dochodząc do naszej świadomości zmuszają nas do określonych zachowań, momentalnie przygotowują do podejmowania pochopnych decyzji, przyswajania przejaskrawionych informacji jako tych prawdziwych itp. Parę słów gwoli zakończenia... To już koniec? Tak - nic dodać, nic ująć. Jak zapewne sami zauważyliście podczas czytania, wyraz nie jest wcale główną formą języka reklamy. My ludzie jesteśmy zbyt złożeni, aby reagować jedynie na sentencje zapisane słowem, gdyż nie jest ono, wbrew pozorom, tak treściwe jakby się wydawało. Reklama telewizyjna, radiowa czy prasowa stanowi ogromną skarbnicę informacji, wiadomości o świecie i o nas samych. Nie sposób zmieścić to wszystko na kilkunastu stronach papieru, dlatego są tu tylko najważniejsze informacje. Wierzę, że materiał tu zawarty, kiedyś się Wam przyda, obojętnie w jakim momencie życia. Może zachęci Was do własnych 21\n22 przemyśleń na temat marketingu, zależnościami między nadawcą i odbiorcą... Najważniejsze, abyście zapamiętali jedno: reklama nigdy nie była, nie jest i nie będzie stateczna, bo zmienia się wraz z człowiekiem. Z nami zmienia się cały świat i tylko o nas zależy jak on będzie wyglądać... Pytanie brzmi: Dlaczego tak się dzieje? Na nie chyba nikt nie zna odpowiedzi. Autor BIBLIOGRAFIA: 1. Słownik języka polskiego. w trzech tomach pod redakcją prof.dr Mieczysława Szymczaka, Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 1988 rok. 2. Słownik wydarzeń, pojęć i legend XX wieku., Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 1999 rok. 3. Współczesna polszczyzna. Podręcznik języka polskiego do szkół średnich., Jadwiga Kowalikowa i Urszula Żydek-Bednarczuk, Wydawnictwo <<OD NOWA>>, wydanie IV, Kraków 1997 rok. 4. Powtórka do matury. Nauka o języku., Jadwiga Kowalik, Wydawnictwo <<Oświata>>, Warszawa 1993 rok. 22\n23 5. Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka., Robert B. Cialdini, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Gdańsk 2001 rok. 6. Wielki słownik frazeologiczny języka polskiego, Piotr Mõldner- Nieckowski, ïwiat Książki, Warszawa 2003 rok. 23\nSCENARIUSZ PROJEKTU REALIZOWANEGO W RAMACH KOMPETENCJI KK2 NA OKRES Pierwszego semestru szkolnego TREŚCI REALIZOWANE W RAMACH ZAJĘCIA\nSCENARIUSZ PROJEKTU REALIZOWANEGO W RAMACH KOMPETENCJI KK2 NA OKRES Pierwszego semestru szkolnego NAUCZYCIEL REALIZUJĄCY PROJEKT: Magdalena Mor TEMAT PROJEKTU: Angielski w mowie codziennej CELE OGÓLNE\nCechy dobrego tekstu promocyjnego\nCechy dobrego tekstu promocyjnego Tekst promocyjny w twoim przypadku ma zachęcić czytelnika do zapoznania się z innymi materiałami informującymi o podejmowanych działaniach w bibliotece (promocja łac.


Jak dbać o pojemnik na śmieci - czyszczenie, konserwacja, zabezpieczenie - blog krainakoszy.pl\nJak dbać o pojemnik na śmieci - czyszczenie, konserwacja, zabezpieczenie\nCzasem zdarza się tak, że w wyrzucanych pojemnikach pozostaną resztki, coś się wysypie lub wyleje, w wyniku czego z kosza na śmieci mogą wydobywać się nieprzyjemne zapachy. W jaki sposób temu zapobiec i co zrobić, gdy do tego dojdzie? Dowiedz się jak prawidłowo postępować z pojemnikiem na odpady.\nJak zabezpieczyć kosz na śmieci?\nPodstawową kwestią, dzięki której zminimalizujemy prawdopodobieństwo nieprzyjemnych zapachów wydobywających się z naszych pojemników, jest ich odpowiednie zabezpieczenie. Kosze na śmieci powinny zostać wyposażone w worek – i to nie byle jaki, a o odpowiednim rozmiarze. Taki o zbyt małym litrażu prawie na pewno osunie się do wnętrza kubła, a ulegające rozkładowi resztki spadną na jego dno. Z kolei zbyt duży worek będzie zupełnie nieekonomiczny, gdyż nie wykorzystamy go w takim stopniu, w jakim powinniśmy.\nWybierając idealny kosz na śmieci, dobrze jest oszacować ilość produkowanych odpadków w obrębie gospodarstwa. Jeśli wybierzemy nieco większy model, będziemy mieć pewność, że zmieścimy w nim wszystkie odpadki. Powinniśmy również zwrócić uwagę na materiał, z jakiego został wykonany oraz zamykanie. Jest to szczególnie istotne w przypadku nieogrodzonych posesji lub w miejscach, w których lubią pojawiać się zwierzęta. Brak odpowiedniego zabezpieczenia może niestety skończyć się tak, że wszystkie odpadki zostaną porozrzucane, a bakterie rozniesione.\nUtrzymanie kosza na śmieci jest o tyle istotne, że niewłaściwa pielęgnacja może prowadzić do rozwoju niepożądanych bakterii, a co za tym idzie – chorób. Kosze na śmieci stoją zazwyczaj na otwartej przestrzeni, dlatego utrzymanie ich w czystości bywa nieco problematyczne. Opady, czy niosący się z wiatrem pył sprawiają, że szybciej się brudzą, jednak jest to problem wyłącznie natury estetycznej – wystarczy przemyć zewnętrzną część obudowy przy użyciu popularnych środków czyszczących lub ich domowych odpowiedników. Jest to jednak rozwiązanie wyłącznie powierzchowne.\nAby pojemnik na śmieci był wyczyszczony, należy cyklicznie płukać go roztworem wody z preparatem dezynfekującym. Wysokie temperatury sprzyjają rozwojowi bakterii, dlatego w okresie letnim czynność tą należy wykonywać możliwie często. Wnętrze kosza na śmieci należy myć, używając preparatów typowo bakteriobójczych. Warto wybrać takie, które dostosowane są do tworzywa, z jakiego wykonany został pojemnik, aby go nie uszkodzić. Dobrze jest czyścić kosze na śmieci pod ciśnieniem, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo osadzenia się bakterii na dnie, czy ściankach.


Meble pokojowe – Meble Wiche\nMeble pokojowe często stają się wyrazem prestiżu, mają zapewnić poprawę wyglądu, a przy tym pełnią dość specyficzne funkcje, których nie spotyka się praktycznie w żadnym innym przypadku. Poszczególne zestawy mogą obejmować bardzo różne elementy, a za każdym razem producent mebli musi głowić się nad tym, jak połączyć oryginalność ze spójnością estetyczną.\nPrestiż i estetyka\nW przypadku mebli pokojowych, jak chyba nigdzie indziej, widoczne jest dążenie do zapewnienia jak najlepszego wyglądu. Nie dzieje się to oczywiście kosztem funkcjonalności, ale to estetyka znajduje się w centrum uwagi. Potrzebne jest jednak dość specyficzne podejście: meble pokojowe muszą być bardzo eleganckie, ale w wielu przypadkach powinny spełniać kryteria estetyczne narzucane przez konkretny styl aranżacji. Połączenie pozornie sprzecznych ze sobą wymogów jest zadaniem, które może spędzać sen z powiek nawet najbardziej doświadczonym projektantom. Dziś dominują style proste, ale i one wymagają sporo zachodu, aby wygląd powstających mebli nie był pretensjonalny.\nW wyścigu o najpiękniejsze meble nie wolno zapominać, że wygląd jest pochodną również zastosowania konkretnego materiału. Nie wszystkie typy płyt meblowych gwarantują uzyskanie estetycznego wyglądu, który uda się utrzymać przez lata. Dobre meble pokojowe produkuje się często z nowoczesnych płyt HDF, które są gęstsze od klasycznych „paździerzy” i pozwalają na uzyskanie nieco inaczej wyglądających brył. Przy projektowaniu zwraca się też dużą uwagę na detale. Takie elementy jak zawiasy, uchwyty czy dekoracyjne okucia są w przypadku mebli pokojowych bardzo ważne i muszą wyglądać dobrze oraz zapewniać pełną funkcjonalność.\nW komplecie czy pojedynczo?\nMeble pokojowe najczęściej produkowane są jako całe linie stylistyczne obejmujące od kilku do kilkunastu elementów. Właśnie one wzbudzają największe zainteresowanie klientów i stanowią zwykle największą ozdobę pokoju. Niekiedy jednak pokój ma stać się prestiżowym salonem – wtedy niekoniecznie zakup całego zestawu będzie idealnym rozwiązaniem, dlatego prawie każdy producent mebli ma w swojej ofercie również pojedyncze elementy lub pozwala na rozdzielanie zestawów. To ukłon również w stronę osób, które zasadniczo mają już wyposażony i umeblowany pokój, ale z różnych powodów chcą dostawić tam jeszcze jeden mebel.\nNietrudno domyślić się, że w tym ostatnim przypadku estetyka może stanowić poważny problem. Zwykle linie stylistyczne są projektowane tak, by wyraźnie odróżniały się od konkurencyjnych produktów, więc ich połączenie w spójną całość jest kłopotliwe. Dobry projektant potrafi jednak uzyskać pożądany efekt. Potrzeba jednak do tego olbrzymiego doświadczenia i wyćwiczonego oka, które potrafi dostrzec w meblach detale wpływające na całościową ocenę estetyki. Przydaje się to oczywiście także przy projektowaniu serii, ponieważ dzięki odkryciu takich dekoracyjnych szczegółów, producent mebli może stworzyć serię budzącą powszechne zainteresowanie.


Zapisanie do wypożyczalni jest bezpłatne.\nKlientem wypożyczalni może zostać każda pełnoletnia osoba, która przedstawi dowód tożsamości.\nKlient wypożyczalni może upoważnić w deklaracji członków swojej rodziny do korzystania z wypożyczalni. W tym wypadku klient ponosi odpowiedzialność za działania upoważnionych osób.\nPotwierdzeniem przynależności do wypożyczalni jest Karta Stałego Klienta.\nKartę należy starannie przechowywać, a w przypadku jej utraty niezwłocznie zawiadomić pracownika wypożyczalni. Klient odpowiada za wszelkie szkody wynikłe z bezprawnego użycia karty przez osoby trzecie.\nKlienci są zobowiązani do wniesienia opłaty za wypożyczenie kasety (płyty DVD) zgodnie z cennikiem obowiązującym w danym dniu w wypożyczalni. Kaseta (płyta DVD) powinna być zwrócona najpóźniej następnego dnia do godz. 21. Kasetę należy przewinąć do początku.\nW przypadku nie zwrócenia kasety (płyty DVD) w terminie klient jest zobowiązany do zapłacenia sumy należnej za każdy dzień zwłoki.\nWypożyczjąc kasetę VHS lub płytę DVD klient ma prawo na miejscu dokonać oceny jest stanu technicznego. W przypadku gdy klient uszkodzi nośnik, wypożyczalnia może obciążyć klienta karą w wysokości wartości nośnika.\nKlient wypożyczający kasetę (płytę DVD) w sobotę może zwrócić kasetę w poniedziałek bez dodatkowej opłaty.\nKlient ma możliwość telefonicznej rezerwacji filmu.\nWypożyczoną kasetę (płytę DVD) można wykorzystywać tylko do celów prywatnych.\ninez&sandra Gdynia, ul. Chylońska 28, tel. 6235705


Zabezpieczenie antykorozyjne: co to jest i czy warto? - Magazyn Ceneo.pl\nSzczególnie narażone na korozję są elementy zawieszenia, które mają kontakt ze śniegiem, błotem, piachem oraz drogową solą przez kilka miesięcy w roku. Już jeden sezon wystarczy, by na podwoziu pojawiły się wykwity rdzy. Jak zabezpieczyć podwozie samochodu? Sprawdź, jak działa zabezpieczenie antykorozyjne.\nDlaczego warto zabezpieczyć podwozie środkami antykorozyjnymi?\nPrzed zakupem samochodu warto wiedzieć, że nie wszyscy producenci zabezpieczają samochody w identyczny sposób. Różnice są spore, a w przypadku niektórych marek korozja podwozia to wręcz norma. Niechlubnymi przykładami są m.in. niektóre modele Mazdy, Hondy czy Forda. Prym w jakości zabezpieczenia antykorozyjnego wiedzie Audi, choć dobrze zabezpieczone modele można znaleźć także w gamie Peugeota, Citroena czy Fiata.\nNiestety, nawet dobrze zabezpieczony samochód może po latach rdzewieć. Z czasem powłoka antykorozyjna ulega uszkodzeniu, przez co mogą pojawić się wykwity rdzy. Zalecane jest więc sprawdzanie zabezpieczenia antykorozyjnego i odnawianie go co ok. 3-4 lata.\nDlaczego warto to zrobić? O ile zardzewiałe elementy eksploatacyjne zawieszenia można wymienić, korozja elementów konstrukcyjnych czy podłogi jest bardzo groźna.\nMocno zardzewiały samochód nie przejdzie obowiązkowego przeglądu technicznego, a w razie kontroli drogowej może zostać odebrany dowód. Nawet niewielka korozja może przysporzy wielu problemów. Utrudni odkręcenie śrub i wymianę np. oleju, tarcz hamulcowych, wahaczy, amortyzatorów czy końcówek drążków kierowniczych.\nJak działa zabezpieczenie antykorozyjne?\nPreparaty do zabezpieczenia antykorozyjnego mają dwie funkcję: ochronną oraz wypychającą wodę. Działanie penetrujące jest niezwykle ważne, ponieważ nie z każdego miejsca uda się usunąć wodę przed nałożeniem powłoki antykorozyjnej.\nDobrej jakości środki antykorozyjne tworzą odporną i elastyczną powłokę, odporną na uderzenia kamieni, temperaturę czy zgięcia elementu. Dodatkową zaletą produktów jest zauważalne wyciszenie podłogi.\nPrzed nałożeniem preparatu zabezpieczającego trzeba pozbyć się nawet najmniejszych oznak rdzy. Można to zrobić za pomocą szlifierki, szczotki drucianej i chemicznego neutralizatora rdzy. Warstwę zabezpieczającą nałóż dopiero na gołą, czystą i odtłuszczoną blachę. To zwiększy jej trwałość i zapobiegnie dalszemu rozwojowi korozji.\nUwaga! Preparatem antykorozyjnym nie wolno zabezpieczać rury wydechowej, tłumików, katalizatora, elementów silnika oraz hamulców!\nPrzeczytaj także: Piaskowanie felg - na czym polega, na co wpływa, jak wykonać?\nNajpopularniejszym środkiem do zabezpieczenia podwozia jest tzw. baranek, czyli preparat o charakterystycznej, chropowatej strukturze. Nakłada się go jako podkład z żywicy epoksydowej lub preparatu antykorozyjnego. Funkcję podkładu pełnią też niektóre neutralizatory do rdzy.\nZabezpieczenie antykorozyjne można nałożyć za pomocą pistoletu podłączonego do kompresora lub przy użyciu pędzla. Do profili zamkniętych zakup preparat antykorozyjny z sondą, który pozwoli szczelnie wypełnić element pod dużym ciśnieniem.\nJak zabezpieczyć przed korozją karoserię?\nO ile w przypadku podwozia kwestie estetyczne są drugorzędne, o tyle zabezpieczenie lakieru musi być bardziej subtelne. Jak to zrobić?\nNajwiększą ochronę antykorozyjną zagwarantują woski naturalne, woski syntetyczne (sealanty) lub powłoki ceramiczne. Stworzą hydrofobową powłokę, która ułatwi zrzut wody oraz zabrudzeń oraz ochroni lakier przed działaniem soli. W podobny sposób zabezpiecz również felgi.\nPrzed sezonem zimowym wybierz powłokę ceramiczną, która charakteryzuje się większą twardością i trwałością niż woski. Przyzwoitej jakości powłokę ceramiczną znajdziesz już za ok. 60-70 zł. Alternatywą jest popularny i bardzo trwały wosk syntetyczny Fusso Coat, który utrzymuje się na lakierze nawet ok. 6 miesięcy. Jego koszt to ok. 150 zł.


Modlitwa w Ogrójcu – Kredkami do Nieba\nPosted on Kwiecień 4, 2017 Kwiecień 10, 2017 by kredkami do nieba\n9 kwietnia (Niedziela Męki Pańskiej)\n„Śpicie jeszcze i odpoczywacie?”\nW nocy, w ogrodzie poza miastem, Jezus modli się do Swojego Ojca. Bardzo się boi tego, co ma się zaraz wydarzyć. Prosi uczniów o czuwanie wraz z Nim, ale oni zaraz zasypiają. W ciszy pogrążonego w mroku ogrodu słychać tylko szept i płacz Jezusa, oraz równe oddechy śpiących uczniów. Wydrapujemy Ogród Oliwny i kilka postaci wśród drzew, oświetlonych bladym światłem księżyca.\nZbliżający się tydzień ma swoją specjalna nazwę – to Wielki Tydzień. Dlaczego on jest wielki? Wtedy wydarzyły się wielkie rzeczy!\nW tę niedzielę w kościołach czytana jest na role – jak w teatrze – Ewangelia z opisem Męki Pana Jezusa. Jest ona bardzo długa. My przeczytamy jej fragment.\nWtedy przyszedł Jezus z nimi do posiadłości zwanej Getsemani i rzekł do uczniów: Usiądźcie tu, Ja tymczasem odejdę i tam się pomodlę. Wziąwszy z sobą Piotra i dwóch synów Zebedeusza, począł się smucić i odczuwać trwogę. Wtedy rzekł do nich: Smutna jest dusza moja aż do śmierci; zostańcie tu i czuwajcie ze Mną. I odszedłszy nieco do przodu, padł na twarz i modlił się tymi słowami: Ojcze mój, jeśli to możliwe, niech Mnie ominie ten kielich. Wszakże nie jak Ja chcę, ale jak Ty niech się stanie! Potem przyszedł do uczniów i zastał ich śpiących. Rzekł więc do Piotra: Tak oto nie mogliście jednej godziny czuwać ze Mną? Czuwajcie i módlcie się, abyście nie ulegli pokusie; duch wprawdzie ochoczy, ale ciało słabe. Powtórnie odszedł i tak się modlił: Ojcze mój, jeśli nie może ominąć Mnie ten kielich i muszę go wypić, niech się stanie wola Twoja! Potem wrócił i zastał ich śpiących, bo oczy ich były zmorzone snem. Zostawiwszy ich, odszedł znowu i modlił się po raz trzeci, wypowiadając te same słowa. Potem przyszedł do uczniów i rzekł do nich: Śpicie jeszcze i odpoczywacie? A oto nadeszła godzina i Syn Człowieczy będzie wydany w ręce grzeszników. Wstańcie, chodźmy! Oto blisko jest mój zdrajca. (Mt 26, 36 – 46)\nJak się nazywa ogród, do którego poszedł Pan Jezus z uczniami? Getsemani, zwany również Ogrodem Oliwnym. Był położony u stóp Góry Oliwnej, poza murami Jerozolimy. Można go do dziś oglądać.\nKtórych uczniów Jezus wziął ze sobą na modlitwę? Tych samych, którzy widzieli Jego przemienienie na górze. Dlaczego Jezus był smutny? Dlaczego chciał mieć uczniów przy sobie? Wcześniej często oddalał się od ludzi, by modlić się w samotności. W tę księżycową noc – była pierwsza wiosenna pełnia, czas żydowskiego święta Paschy – Jezus nie chciał być sam.\nO co prosił Jezus swojego Ojca? Żeby nie musiał pić z kielicha. O co mogło chodzić? O mękę i śmierć, które wkrótce Go czekały. Pan Jezus bał się śmierci jak wszyscy ludzie, ale zgadzał się na to, co było wolą Ojca.\nCzy uczniowie też się modlili? A co robili? Jak myślicie, czy oni wiedzieli co grozi Jezusowi? Czy Pan Jezus ich budził? Ile razy?\nCzy nam zdarza się zasnąć, zanim się pomodlimy? Czy nie zapominamy o modleniu się? Czy ktoś nas kiedyś prosił o modlitwę? Czy zauważamy osoby, które są smutne albo czegoś się boją? Czy modlimy się za nie?\nStyropianową tackę pokrywamy czarną farbą, a gdy przeschnie, ostrzem cyrkla lub ostrym patyczkiem rysujemy scenę – śpiących trzech uczniów i modlącego się Jezusa. Podświetlamy od spodu.\nPłytkę piankową pokrywamy czarną kredką – tłustą pastelą, potem w niej wydrapujemy wykałaczką rysunek.\nZamieszczone w rok A, UncategorizedOtagowane ewangelia, modlitwa w Ogrójcu, Mt 26.36-46, zajęcia plastyczne dla dzieci\nPoprzedni wpis Wskrzeszenie Łazarza


To przerażające męskie zachowanie odstraszy każdą kobietę - Co odstrasza kobiety? - Kobieta\nTo przerażające męskie zachowanie odstraszy każdą kobietę\nCo odstrasza kobiety?\nKażdy człowiek posiada jakieś wady i swoje przyzwyczajenia. Nie ze wszystkim można sobie jednak skutecznie poradzić. Tym bardziej, jeśli żyje się w parze. Partnerka, która odkryje mroczne sekrety i nawyki faceta nie zawsze jest w stanie wytrzymać i unieść ciężar całej sytuacji. A jeśli w grę wchodzą naprawdę poważne rzeczy, to zazwyczaj kobieta po prostu kończy nieudany związek i nie walczy z nawykiem, który jest nie do zniesienia przez kogokolwiek.\nNiektórzy panowie są tak bardzo podatni na uzależnienia, że ciężko jest z tego typu zachowaniem walczyć bez fachowej pomocy. Alkohol, narkotyki i inne używki powodują zmiany w zachowaniu, które są bardzo ciężkie do zahamowania i zmiany. Jeśli dojdzie do tego uzależnienie od hazardu, gier lub inne problemy tego typu to zazwyczaj relacja, która oczywiście cierpi na tym najbardziej, kończy się, a kobieta odchodzi. Życie w związku z facetem, który jest podatny na uzależnienia i nie walczy z nimi jest drogą przez mękę i jeśli mężczyzna nie walczy ze swoimi słabościami, nie stara się niwelować niepokojących zachowań, a kobieta przymyka na to oko, to tylko kwestia czasu, aż związek zacznie się sypać i każda ze stron będzie chciała się rozejść.\nSłowa kluczowe: kryzys w związku, miłość, związek, kłopoty w związku\nPowiedz NIE! testom na zwierzętach\nNiektórzy mogą wyobrażać sobie, że zwierzak kąpany jest w szamponie i jeśli ten okaże się nieodpowiedni, futerko, co najwyżej, nie będzie lśniące i puszyste. Tymczasem prawda jest zupełnie inna.\nLepiej być samą?\nPiątkowe wieczory stały się rytuałem. Co tydzień próbujemy na nich wytłumaczyć sobie dziwy tego świata. Tematy przez nas poruszane, prędzej czy później przechodzą z tych błahych i przyziemnych w złożone, wieloaspektowe, zazwyczaj damsko-męskie.


Styl toskański. Ulubiona kraina Dantego i Leonarda da Vinci w Twoim domu | Ceramika Pilch\nNapisał: AdminPilch, dnia: 26 kwietnia 2019\nGaje oliwne, winnice, fantastyczne plaże, rzeka Arno, tworząca malownicze wąwozy i zapierające dech w piersiach zabytki. Ulubiona kraina Dantego i Leonarda da Vinci. Każdy kto zwiedził słoneczną, skąpaną w zieleni Toskanię marzy by zostać tam na dłużej. To niezwykłe miejsce możemy nie tylko zatrzymać w swojej pamięci, ale też zamknąć je w swoim domu. Jak zatem przenieść Toskanię do wnętrza swojego mieszkania?\nW tym stylu dominującymi kolorami są biel, ciepłe odcienie beżu, oliwkowej zieleni, pomarańczy i żółci. Natomiast do mocniejszych akcentów kolorystycznych możemy zaliczyć bordo czy turkus, które stanowią jedynie przyciągający uwagę dodatek we wnętrzach, w których królują barwy natury.\nPodłoga inspirowana naturą\nStyl śródziemnomorski jest inspirowany naturą, przywodzi na myśl przytulne, klimatyczne mieszkania. Dlatego wybierając podłogi, warto zainspirować się właśnie naturą. We wnętrzach nawiązujących do Toskanii doskonale sprawdzą się więc podłogi z kolekcji: Portland, Carson i Bari. Dzięki starannym doborze pigmentów udało się wydobyć z drewna to co w nim najpiękniejsze.\nMeble jak ze strychu babci\nStyl toskański to także naturalne materiały w wystroju wnętrza. Postaw więc na drewniane meble, najlepiej takie, które wyglądają jak odnalezione na strychu babci. Jeżeli natomiast stawiasz na nowoczesne wyposażenie – to koniecznie białe. Z kolei łóżko w sypialni może być drewniane lub żelazne. Nie zapomnij jednak o pościeli z białego płótna, zdobionej haftami i koronkami. Śródziemnomorski wystrój wnętrza można podkreślić także za pomocą wewnętrznych okiennic. Nie musisz wtedy montować karniszy i zasłon.\nStyl toskański uwielbia szykowne bibeloty. Nie może być ich zbyt wiele, aby nie przytłaczały przestrzeni, muszą być jednak widoczne. Postaraj się więc o elementy wystroju z kutego metalu: żyrandol nad stołem czy kinkiety. Świetnie będą także wyglądały metalowe uchwyty meblowe. Na ścianach powieś stare ramki, a na sofie ułóż miękkie, dekoracyjne poduszeczki.\nW mieszkaniu w południowym klimacie nie może zabraknąć roślin. Tak więc toskański klimat do wnętrza wniosą drzewka cytrynowe, posadzone w dekoracyjnych donicach. Pięknym akcentem będą także piramidy cytryn, winogron, pomarańczy – ułożone na paterach.


Lexicon 5 Uniwersalny słownik hiszpańsko-polski i polsko-hiszpański 54.00zł\nLingea Lexicon 5 Uniwersalny słownik hiszpańsko-polski i polsko-hiszpański zawiera około 40 000 haseł, liczne przykłady, związki frazeologiczne oraz tabele odmian. Umożliwia odsłuchanie prawidłowej wymowy, zawiera zarys gramatyki, słownik użytkownika i rozbudowany słownik tematyczny. Lexicon 5 doskonale sprawdzi się w instytucjach szkolnych, państwowych oraz w firmach.\nZa pomocą Lexiconu można uczyć się nowych słów - pogrupowanych na wiele kategorii min.: pory roku, kolory, gryzonie, literatura i wiele innych. Funkcja ta pozwala na automatyczne powtarzanie wyrazów z danej kategorii. Możemy sprawdzić swoją wiedzę, korzystając ze specjalnie przygotowanych ćwiczeń, umożliwiających powtarzanie wyrazów z wybranej przez nas dziedziny.\n14 000 przykładów i wyrażeń\n43 000 tłumaczeń\n127 tematów do nauki\nLingea Lexicon 5 słownik hiszpańsko-polski i polsko-hiszpański\nISBN: 978-83-62169-08-5, 135x190x50 mm, opakowanie kartonowe\nopinia, recenzja Lexicon 5 Uniwersalny słownik hiszpańsko-polski i polsko-hiszpański\n21 November 2017 14818200 wywołań od 05 March 2005


Obecnie coraz większa liczba przedsiębiorców spotyka się z problemem opłat za ponadumowny pobór energii biernej pojemnościowej lub indukcyjnej. Nie wszyscy mają jednak świadomość, że ponoszą koszty z tego tytułu, i że można te opłaty wyeliminować stosując kompensację mocy biernej.\nRys.1. Przykładowy kompensator lokalny energii biernej indukcyjnej\nZdarzają się przypadki, kiedy to odbiorca płaci kary za energię bierną pojemnościową. To również opłata, której przy prawidłowej kompensacji mocy biernej odbiorca nie powinien ponosić. Powodem przekompensowania może być:\nUżytkowanie zasilaczy UPS średniej i dużej mocy (od 3kVA wzwyż), zasilaczy systemów budynkowych, oświetlenia LED, instalacji alarmowych, przeciwpożarowych oraz innych urządzeń o pojemnościowym charakterze poboru mocy.\nWięcej o kompensacji mocy biernej pojemnościowej przeczytasz w artykule: Kompensacja mocy biernej pojemnościowej\nNależy pamiętać, że nie zawsze występowanie opłat za energię bierną pojemnościową na fakturze oznacza, że odbiorca rzeczywiście taką moc pobiera lub, że konieczne jest stosowanie dławika. Dzieje się tak dlatego, że zdarzają się również przypadki błędnego podłączenia układów pomiarowo-rozliczeniowych lub układów kompensacji mocy biernej indukcyjnej. Tylko przeprowadzenie pomiarów pozwala na podjęcie właściwych działań.\nEnergia bierna indukcyjna...\nOpłaty za energię bierną indukcyjną może ponosić praktycznie każdy odbiorca, który użytkuje takie urządzenia jak silniki, zgrzewarki, wtryskarki, klimatyzację, agregaty chłodnicze, a nawet przestarzałe oświetlenie w postaci lamp wyładowczych. Wysokość naliczanej opłaty zależy od ilości pobranej energii czynnej i biernej i nie rzadko sięga 30% całości rachunku za energię elektryczną. Jeszcze kilka lat temu opłaty za energię bierną ponosili prawie wyłącznie średni i duzi odbiorcy. Dzisiaj ten problem dotyczy również małych odbiorców przemysłowych i komunalnych. Przyczynił się do tego rozwój liczników energii, które poza energią czynną zliczają również energię bierną. W związku z tym zakłady energetyczne coraz częściej montują tego typu liczniki u małych odbiorców, którzy do tej pory za energię bierną nie płacili.\nJak sprawdzić czy nie ponosi się opłat za energię bierną indukcyjną?\nAby sprawdzić czy nie płaci się opłat za energie bierną indukcyjną wystarczy spojrzeć na fakturę za energię elektryczną. W rubryce "opłaty za nadwyżkę energii biernej indukcyjnej" naliczona powinna być jedynie opłata abonamentowa. Jeżeli naliczane są również inne opłaty, np. całodobowa, szczytowa, pozaszczytowa oznacza to, że ponosi się opłaty za energię bierną. Pomocna może okazać się nasza INTERAKTYWANA FAKTURA. Możesz również przesłać skan lub zdjęcie swojej faktury za energię elektryczną na adres e-mail: faktura@korporacjasystem.pl a my nieodpłatnie ją przeanalizujemy i przekażemy nasze uwagi. Jeżeli nie chcesz ujawniać wszystkich danych zawartych na fakturze możesz je zamazać. Do oceny stanu kompensacji wystarczy rozliczenie za dystrybucję.\nJeżeli opłaty za energię bierną indukcyjną wynoszą kilkaset złotych warto zainteresować się ich wyeliminowaniem. Do tego celu stosuje się tzw. kompensację mocy biernej. Polega ona na zamontowaniu w rozdzielnicy urządzenia, które będzie pobierać z sieci energię bierną o przeciwnym znaku, niż urządzenia jakie posiada odbiorca. W efekcie zsumowane moce o przeciwnych znakach kompensują się, ograniczając w ten sposób ilość energii biernej pobranej z sieci do dozwolonego poziomu (poniżej 40% energii czynnej). W ten sposób odbiorca całkowicie eliminuje opłaty za energię bierną indukcyjną. Prawidłowo dobrane urządzenie zwraca się w czasie od 4-12 miesięcy.\nJak dobrać urządzenie do kompensacji mocy biernej?\nTo, jak zostanie dobrana bateria lub kompensator decyduje później o jej koszcie, trwałości i uzyskanych efektach. Dlatego istotne jest aby dobór baterii został wykonany przez firmę specjalizującą się w kompensacji mocy biernej.\nJeżeli ponoszą Państwo opłaty za moc bierną i chcielibyście je wyeliminować zapraszamy do skorzystania z naszej:\nKompleksowej oferty Kompensacji Mocy Biernej\nO tym jak dobiera się baterie i dlaczego tak istotny jest prawidłowy jej dobór można przeczytać w artykule:\nJaka jest żywotność baterii kondensatorów?\nPrawidłowo dobrana i wykonana bateria kondensatorów powinna pracować kilkanaście lat, tracąc niewiele ze swojej pojemności. Jeżeli bateria przestaje działać po kilku miesiącach lub kilku latach oznacza to, że została źle dobrana. Zazwyczaj uszkodzenie baterii jest całkowite, a wymiana uszkodzonych kondensatorów nie ma sensu, gdyż one również szybko ulegną awarii.\nZobacz także: O czym należy pamiętać kupując baterię kondensatorów?\nJeżeli masz pytania dotyczące kompensacji mocy biernej możesz do nas napisać na adres: pqsystem@korporacjasystem.pl\nlub zadzwonić pod numer: (12) 378-96-60, 668-648-114. Konsultacja z naszymi doradcami jest całkowicie bezpłatna.


Jęczmień na oku. Jak skutecznie się go pozbyć? - Choroby oczu\nNa oku zrobił mi się jęczmień. Bardzo mnie swędzi i piecze. Jak go usunąć? Małgorzata z Zabrza\nJęczmień tworzy się na powiece w wyniku zakażenia bakteryjnego. Często po kilku dniach sam pęka i oczyszcza się ze zgromadzonej ropy, ale z uwagi na dokuczliwy ból warto próbować pozbyć się go wcześniej.\nZ domowych sposobów ulgę przynosi ogrzewanie bolącego miejsca przez np. pocieranie brzegu powieki ogrzaną złotą obrączką. Można też przykładać ciepłe, ugotowane na twardo jajko w skorupce.\nUlgę przynosi przykładanie do oka ciepłej torebki z herbatą, rumiankiem lub szałwią. Gdy te sposoby zawiodą, należy umówić się na wizytę do okulisty, bo czasem ten bolesny ropień należy nakłuć i zastosować miejscowo antybiotyk.


Jak dbać o zdrowie psychiczne w stresującej pracy? | drmax.pl\nJak dbać o zdrowie psychiczne w stresującej pracy?\n10. 8. 2020 · Natalia Klonowska · 8 minut czytania\nJak dbać o zdrowie psychiczne w pracy? Poznaj 9 wskazówek, jak zachować zdrowie psychiczne w stresującym środowisku pracy. Pamiętaj, że szybki styl życia, nakładające się obowiązki, presja czasu zwiększa poziom stresu i obniża Twoją efektywność w życiu i pracy. Troska o zdrowie psychiczne pracownika staje się priorytetem już nie tylko w dużych, rozwijających się firmach.\nDbanie o zdrowie psychiczne – dlaczego jest ważne?\nJak być zdrowym psychicznie?\nJak zachować zdrowie psychiczne w pracy?\nJak dbać o psychikę w pracy? 9 wskazówek\nJak dbać o psychikę − techniki zarządzania stresem\nPraca może mieć pozytywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne. Daje Ci poczucie celu. Gdy go osiągasz, czujesz satysfakcję, nabierasz pewności siebie i motywacji do dalszego działania. Przebywanie w pracy to także szansa na rozwój umiejętności interpersonalnych przez interakcję z klientami, pacjentami czy współpracownikami.\nZ drugiej strony czynniki takie jak stres, zastraszanie czy dyskryminacja w pracy mogą negatywnie wpłynąć na stan Twojego umysłu, a co za tym idzie – na zdolność do prawidłowego wykonywania obowiązków zawodowych. Dlatego kwestia higieny psychicznej coraz częściej staje się jednym z kluczowych tematów w nowoczesnych i rozwijających się firmach.\nWarto przyjrzeć się bliżej temu, jak wykonujesz swoją pracę, w kontekście zarządzania zdrowiem psychicznym. To, jak zarządzasz zdrowiem psychicznym poza pracą jest równie ważne.\nKompleksowe spojrzenie na cztery kluczowe obszary ludzkiego życia jest niezbędne, żeby zrozumieć, jak dbać o zdrowie psychiczne i od czego zacząć.\nZdrowe odżywianie, regularne ćwiczenia, wystarczająca ilość snu, unikanie alkoholu i innych używek to sprawdzona odpowiedź na pytanie, jak poprawić samopoczucie psychiczne. Ruch i ćwiczenia to najlepsze, co możesz zrobić dla własnego zdrowia psychicznego i dla dobrego samopoczucia.\n2. Relacje społeczne\nZdrowe relacje z innymi ludźmi wpływają bardzo pozytywnie na Twoje zdrowie psychiczne. Izolacja społeczna − wprost przeciwnie. W budowaniu silnych relacji najważniejsza jest pozytywna, otwarta i regularna komunikacja. Możesz zacząć od dzielenia się swoimi przemyśleniami i uczuciami z rodziną, przyjaciółmi i zaufanymi kolegami z pracy. Czasami ludzie są tak zajęci, że tracą kontakt z innymi. Staraj się pozostać w kontakcie, bo dbanie o relacje może przynieść ogromne korzyści, w tym rozładować stres i zapewnić wsparcie w trudniejszych chwilach.\n3. Twoje myśli\nIstnieje wiele badań, które potwierdzają, że sposób, w jaki zarządzasz swoim sposobem myślenia ma wpływ na samopoczucie, zachowania i podejmowane decyzje. Terapie behawioralne udowodniły, że ludzią potrafią zmieniać wzorce myślenia i reakcje na bardziej pozytywne, co odbija się w ich zmienionym podejściu do rozwiązywania problemów.\nDo listy negatywnych wzorców myślenia, których warto unikać zalicza się:\nczarno-białe myślenie: „Muszę zrobić to wcześniej, bo inaczej wszystko skończy się katastrofą”\n„gdybanie”, „a co jeśli...”: „A co jeśli włożę w to wszystko wysiłek i się nie uda?”\nspirala negatywów: „Nie uda mi się skończyć projektu zgodnie z harmonogramem, co oznacza, że jestem bezużyteczny i na pewno skończy się to utratą klienta ”\nwyciąganie pochopnych wniosków bez wyraźnych dowodów: „Mój kolega był dla mnie oschły, musi być zły z powodu tego, co powiedziałam na spotkaniu”\nnadmierna generalizacja: „Klient zagroził, że przeniesie interesy gdzie indziej, czyli wszyscy moi klienci muszą być niezadolwoleni ”\nwybieganie w przyszłość: „Jeśli to nie pójdzie dobrze, będzie mnóstwo negatywnych konsekwencji”\nmocne, bezkompromisowe słowa: „powinienem...”, „muszę...”, „zawsze...”, „ja nigdy...”\nBadania udowodniły, że istnieje niezaprzeczalny związek między myślami i uczuciami. Dlatego kwestionowanie negatywnych wzorców i praktykowanie pozytywnych myśli będzie miało realny wpływ na Twoje samopoczucie.\nChociaż wygląd i warunki Twojego środowiska pracy są najczęściej determinowane przez innych, możesz podjąć indywidualne kroki, żeby ochronić i poprawić własne zdrowie psychiczne. Wszyscy pracownicy, w tym menedżerowie, mogą przyjąć kilka wspólnych strategii, żeby pomóc sobie nawzajem w swoich rolach zawodowych.\nPrawie wszyscy mają do czynienia ze stresem w miejscu pracy. Czy to przez ogromną ilość ciągle napływających zadań, napięte terminy, wymagające szefostwo czy przez konieczność podejmowania ryzyka – na ogół poczucie presji w pracy pracownika nie opuszcza. Możesz wypróbować kilka powszechnie znanych strategii, które pomagają chronić i poprawić zdrowie psychiczne i utrzymać dobre samopoczucie.\n1. Ograniczaj dodatkowe godziny pracy\nUstalone terminy oddania projektów lub okresy intensywnej aktywności często oznaczają, że zapominasz o standardowych godzinach pracy. Kiedy nadgodziny stają się normą, może to negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i na Twoją wydajność.\nSpróbuj ograniczyć ilość nadgodzin i omówić swoje obowiązki z przełożonym – znajdźcie wspólne rozwiązanie lub poszukajcie wsparcia w zespole.\n2. Spotkania tylko w ramach podstawowych godzin pracy\nPlanuj rozpoczęcie i zakończenie spotkań tylko w obrębie podstawowych godzin pracy. Zablokuj w swoim kalendarzu czas poza godzinami pracy i ten poświęcony na pracę własną.\n3. Rób regularne przerwy\nSpacer, haust świeżego powietrza lub po prostu oderwanie się od biurka i obowiązków sprawią, że będziesz bardziej produktywny w pracy.\nKilka pomysłów na przerwy:\nZrób sobie przerwę raz na godzinę, żeby zwiększyć wydajność pracy\nOpuść stanowisko pracy w trakcie lunchu\nĆwicz w porze obiadowej − zwiększysz produktywność na resztę popołudnia\nUżywaj przerw, żeby mózg mógł odpocząć i utrzymać ten sam poziom koncentracji\nZnajdź czas na popołudniową przerwę na herbatę\n4. Staraj się nie zabierać pracy do domu\nKiedy jesteś zajęty i gonią Cię terminy, częściej podejmujesz decyzję o dokończeniu pracy w domu, ale to powinno być wyjątkiem, a nie regułą. Przestój jest niezbędny dla zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Jeśli musisz zabrać pracę do domu, wyznacz dokładne godziny na jej wykonanie.\n5. Weź urlop i zaplanuj przemyślany odpoczynek w miejscu, które pozwoli Ci się wyciszyć\nWakacje zmniejszają stres związany z pracą, zapobiegają niepokojom i depresji. Urlop i całkowite oderwanie myśli od pracy wpływa na wzrost Twojej wydajności i produktywności.\n6. Ustalaj realistyczne terminy realizacji zadań i projektów\nTo pomoże Ci zarządzać swoim czasem pracy i wydzielić w ciągu dnia więcej czasu dla siebie.\n7. Nie bój się czasami powiedzieć „nie”\nNie zawsze jest łatwo odmówić. Wszyscy lubią być postrzegani jako ktoś, kto sprawnie i bez problemu poradzi sobie z każdym wyzwaniem. Ale masz też prawo ustalić granice, gdy kumulujące się wymagania przekraczają Twoją zdolność do realizacji zadań. Gdy mówisz „nie”, podaj swoje powody.\nZobacz, jak być asertywnym w pracy: Trudne słowo na „n”, czyli jak być asertywnym w pracy?\n8. Skorzystaj z Programu Wsparcia Pracowników\nObecnie wielu pracodawców oferuje swoim pracownikom wsparcie przez Programy Wsparcia Pracowników (Employee Assistance Programs – w skrócie EAP). Jest to jeden z kluczowych elementów zarządzania ryzykiem w organizacji – firma angażuje się w problemy zatrudnionych, żeby zapobiegać ich progresji i rozprzestrzenianiu się.\nEAP mają formę dodatkowych świadczeń, w postaci poufnych, krótkoterminowych porad psychologicznych, skierowań i dodatkowych usług, które są zwykle bezpłatne. W zakres usług oferowanych przez EAP mogą wchodzić porady specjalistów z dziedziny finansów, prawa, pschychologii, medycyny i treningi radzenia sobie ze stresem.\nProgramy powstały jako odpowiedź na problemy alkoholowe pracowników amerykańskich przedsiębiorstw. Do dzisiaj ich celem jest oferowanie pomocy pracownikom zmagającym się z uzależnieniami, chorobami, problemami rodzinnymi, dyskryminacją, niepełnosprawnością, a nawet rozwodem.\n9. Zdobądź informację na temat możliwości elastycznej pracy w Twojej firmie\nWielu pracodawców oferuje możliwość elastycznej pracy w danej organizacji, żeby poprawić ogólne samopoczucie pracowników, zwiększyć ich efektywność i wyróżnić się na tle konkurencji. Takie podejście często pozwala wybrać pracę, która najlepiej pasuje do indywidualnego stylu życia. Elastyczna organizacja pracy może obejmować pracę z domu lub innego miejsca poza biurem, elastyczne godziny i harmonogram pracy (np. różne zmiany), pracę w większym zespole i dzielenie się obowiązkami lub stopniowy powrót do pracy, na przykład po dłuższym urlopie. Niektóre firmy oferują również możliwość zakupu dodatkowego urlopu.\nStres jest częścią codziennego życia i nie zawsze sam w sobie jest problemem. Tymczasowy stres mobilizuje do działania, pomaga się skoncentrować i dobrze sobie radzić pod presją. Na umiejętność zarządzania stresem wpływa nie tylko Twoje nastawienie i powielanie wzorców pozytywnego myślenia – choć zdecydowanie są to czynniki redukujące poziom napięcia organizmu.\nŻeby trzymać stres na wodzy, musisz zaakceptować rzeczy, na które nie masz i nie będziesz mieć wpływu. Staraj się wyrażać swoje uczucia, myśli i opinie w sposób nie agresywny czy defensywny, ale asertywny, czyli uprzejmy i stanowczy. Do spotkań, prezentacji, cięższych zadań przygotuj się odpowiednio wcześnie, zaangażuj kogoś do pomocy i odwdzięcz się w luźniejszym terminie.\nGdy zadania wystawiają Cię na ogromny stres, zacznij mówić „nie” i szukać innych rozwiązań wspólnie z przełożonym. Praktykuj techiniki relaksacyjne: joga, tai-chi, medytacja, floating lub po prostu słuchanie ulubionej muzyki.\nWorld Health Organization: Mental health and well-being at the workplace – protection and inclusion in challenging times, A. Baumann, M.Muijen, W. Gaebel, 2010.\nBeyondblue. Heads up. Better mental health in the workplace: Taking care of your mental health. A guide for employees, 2018.\nBenefit (miesięcznik): Programy wspierania pracowników, J. Kłosowska, 2013.\nWebMD Medical Reference: Stress Management, reviewed by Smitha Bhandari, 2020.