Sanok: Atak wilk�w w Zarszynie. Urz�dzi�y polowanie na pastwisku - 17 pa�dziernika 2012\nAtak wilk�w w Zarszynie. Urz�dzi�y polowanie na pastwisku\nDodano: 17 pa�dziernika 2012, 19:00\nWilki przypu�ci�y atak na stado kr�w w Zarszynie w powiecie sanockim. Rozszarpa�y najm�odsz� ja��wk�. Gospodarze boj� si�, �e ataki b�d� si� powtarza�.\nW tym roku na Podkarpaciu wilki zagryz�y ju� ponad 300 zwierz�t gospodarskich. (fot. Archiwum)\nWpad�y i mordowa�y. Jak to wilki\nRze� w zagrodzie Kozd�b�w. W Lutowiskach wilki zagryz�y pi�� owiec\nartyku� premiumWierny tylko jednej firmie. Trzy epoki Mariana Burdy Wataha wilk�w podesz�a pod zagrod� minionej nocy. - Nie wiem, jak si� dosta�y do �rodka, bo pastwisko ma elektrycznego pastucha, a na noc sp�dzamy krowy pod dach - opowiada Marcin Kuziemka, syn w�a�ciciela gospodarstwa w Zarszynie. Kiedy dzi� rano przyjecha� na pastwisko, zobaczy�, �e ogrodzenie jest w kilku miejscach uszkodzone: zerwane druty, powalone s�upki. Ja��wki rozpierzch�y si� po okolicy. Najmniejsz�, poszarpan�, odnalaz� martw� na polu s�siada.\nZagryz�y j� w kukurydzy\n- Wilkom uda�o si� j� odgoni� od stada, dopad�y j� w kukurydzy i tam zagryz�y - przypuszcza. - Widok by� makabryczny. Nigdy wcze�niej nie atakowa�y naszego stada. Nie wiem, kiedy przysz�y, nad ranem, czy w nocy. Musia�o ich by� wi�cej, bo z ja��wki niewiele zosta�o.Kuziemka hoduje siedem ja��wek. W sezonie wypasa je w pobli�u oczyszczalni �ciek�w. - To nie jest jakie� odludne miejsce. Do najbli�szych dom�w jest 100-150 metr�w. W nocy teren jest dobrze o�wietlony - twierdzi. Jak opowiada, po wilczym ataku ja��wki by�y mocno wystraszone. - Ojciec, brat i ja z trudem zdo�ali�my je zagoni� z powrotem. Pomaga� nam s�siad. Jego krowy te� uciek�y. Na szcz�cie ofiar� drapie�nik�w pad�a tylko jedna najmniejsza sztuka.\nAtaki coraz bli�ej ludzi\nGospodarze w Zarszynie boj� si�, �e skoro wilki ju� odwa�y�y si� podej�� blisko ludzkich siedzib, to ataki b�d� si� powtarza�. - To nie pierwszy przypadek w naszej gminie - przyznaje Andrzej Piotrowski, sekretarz urz�du gminy w Zarszynie. - P�tora tygodnia temu wilki zagryz�y ja��wk� u gospodarza w Ba�an�wce. Wiem te� o podobnych zdarzeniach po s�siedzku – w Trze�niowie i Besku. Ludzie zaczynaj� si� denerwowa�.- Nie wiem, co teraz zrobi�. Mo�e trzeba b�dzie wcze�niej sprowadzi� krowy z pastwiska i pilnowa� przy domu - zastanawia si� Kuziemka.Zdaniem Huberta Fedynia z Regionalnej Dyrekcji Ochrony �rodowiska w Rzeszowie, kt�ry zajmuje si� szkodami wyrz�dzanymi przez drapie�niki, pojawienie si� wilk�w w okolicy Zarszyna nie jest zaskoczeniem, bior�c pod uwag�, �e ich ostoj� jest pasmo Bukowicy a jedna wataha mo�e penetrowa� teren ok. 200 km. kwadratowych. - Tutejsze pola s� dobr� baz� �erow� dla dzikich zwierz�t, za nimi przychodz� g�odne wilki. A �e poluj�cy wilk z natury wybiera �atw� zdobycz, dlatego atakuje te� zwierz�ta gospodarskie, na zasadzie "okazja czyni z�odzieja”. W tym przypadku atakowa� musia�a wataha. Samotny wilk nie porwa�by si� na tak du�e zwierz�ta - m�wi. Wysokie ogrodzenia pod napi�ciem i wyszkolone specjalne psy pasterskie mog� powstrzyma� wilcze zap�dy.- Same "pastuchy” nie wystarcz�, bo wilk zawsze znajdzie spos�b, by dosta� si� do niepilnowanego stada - uwa�a Fedy�. - Wilcze szkody zaczynaj� si� ju� od momentu wyprowadzania zwierz�t na wypas, czyli w kwietniu. Ale najwi�cej notujemy ich od sierpnia do pa�dziernika - m�wi Magdalena Grabowska, zast�pca Regionalnego Dyrektora Ochrony �rodowiska w Rzeszowie.W tym roku na Podkarpaciu wilki zagryz�y ju� ponad 300 zwierz�t gospodarskich: g��wnie owce, ale ich ofiarami pad�o te� po kilkana�cie sztuk byd�a, koni, k�z, zaatakowa�y te� hodowle danieli i jeleni. Z pi�ciu chronionych gatunk�w (bobry, nied�wiedzie, rysie, wilki i �ubry) to w�a�nie wilki wyrz�dzaj� najwi�ksze szkody. Kwota odszkodowa� wyp�aconych tym roku ze Skarbu Pa�stwa si�ga 200 tys. z�. W ci�gu ostatnich 13 lat suma ta przekroczy�a 2,2 mln z�.Jest odstrza�, jest spok�j\nWalk� z wilkami wygra�a Renata Kozd�ba z Lutowisk. Od lat wilki dziesi�tkowa�y jej stado owiec licz�ce ponad 100 sztuk. - Nie pomaga�o ogrodzenie, psy, pilnowanie. Tej wiosny ataki watahy powtarza�y si� co noc. Mia�am dosy� - opowiada. Mieszkanka Lutowisk wyst�pi�a o zgod� na odstrza�. - Pisa�am, gdzie si� tylko da, do ministerstwa, do izby rolniczej. Urz�dniczka z Warszawy by�a w Bieszczadach, pokaza�am jej moje gospodarstwo. Przekona�a si�, �e nie jest w lesie, tylko w �rodku wsi - opowiada. W lecie dosta�a zgod� na odstrza� dw�ch wilk�w. - Jest wyznaczony my�liwy. Odk�d chodzi regularnie ze strzelb�, mam spok�j z wilkami. Zacz�y si� ba� - m�wi.\nCzytaj wi�cej o:Lutowiska


Excluded – Help\nW jaki sposób mogę usunąć drzewo w Family Tree Builder?\nW sytuacji gdy chcesz usunąć drzewo genealogiczne z witryny rodziny powinieneś udać się tutaj: W jaki sposób mogę usunąć drzewo online? W celu usunięcia drzewa z Family Tree Builder idź do Pliku – Zarządzaj projektami. Tam zobaczysz listę drzew jakie utworzyłeś w Family Tree Builder. Jak klikniesz na jedną z nich możesz wybrać w opcjach\nJeśli jestem nowym członkiem w jaki sposób powinienem załadować plik GEDCOM na MyHeritage?\nJeśli nie masz drzewa rodzinnego na MyHeritage.com, wykonaj poniższe czynności by załadować plik GEDCOM i stworzyć stronę rodzinną, na której będziesz mógł stworzyć swoje drzewo genealogiczne. Na stronie głównej MyHeritage.com kliknij na „Importuj drzewo (GEDCOM)” Wprowadź swoją płeć, imię, nazwisko oraz adres e-mail. Znajdź na swoim komputerze plik GEDCOM i kliknij „Start”. Po kliknięciu „Start”,\nKategorie: GEDCOM, Pierwsze kroki, Witryna rodziny\nW jaki sposób mogę usunąć moje drzewo genealogiczne z mojej witryny rodziny?\nJeśli szukałeś jak usunąć drzewo genealogiczne w Family Tree Builder, powinieneś udać się tutaj: W jaki sposób mogę usunąć drzewo w Family Tree Builder? Zaloguj się i wejdź do Twojej witryny rodzinnej. Kliknij na zakładkę Drzewo Genealogiczne, a następnie Zarządzaj Drzewami. Kliknij Usuń, przy drzewie które chcesz usunąć jeśli masz ich więcej niż jedno. Jeśli\nKategorie: Witryna rodziny


Złoto jako lokata kapitału - Mp3j.pl\nBy admin 20 stycznia, 2019 2 września, 2021\nCo prawda we wszechświecie istnieją gwiazdy, które wybuchając produkują miliardy ton złota w ciągu kilku sekund reakcji termojądrowej, jednak na Ziemi ciągle metal ten jest rzadko spotykany, jego zasoby są bardzo ograniczone, a wydobycie coraz trudniejsze i bardziej kosztowne. Dlatego właśnie wartość złota utrzymuje się na poziomie około 40 dolarów amerykańskich za kilogram od kilku dobrych lat, a patrząc na tendencje notowane przez ostatnie dwadzieścia lat, można śmiało stwierdzić, że mimo gwałtownych wzrostów i spadków jego ceny w roku 2012, wartość tego kruszcu ma tendencję minimalnie wzrostową.\nWłaśnie dlatego złoto – jak już przyjęło się od lat – jest dobrą lokatą kapitału. Dzieje się tak, ponieważ wszelkiego rodzaju inne inwestycje są ryzykowne. Lokata bankowa może paść ofiarą awarii teleinformatycznych lub ekonomicznych problemów instytucji, a w dodatku oprocentowanie tego typu rozwiązań jest śmiesznie niskie. Akcje i obligacje (w szczególności te pierwsze) niosą ze sobą spore ryzyko utraty zainwestowanego wkładu, a nieruchomości i ruchomości łatwo mogą zostać zniszczone lub uszkodzone i nie przynieść oczekiwanych przychodów…\nInwestuj w złoto?\nPowyższe zagrożenia utraty zysków można by wyliczać bardzo długo. W przypadku złota rzecz ma się zgoła inaczej, ponieważ jest to metal szlachetny, który można kupować w postaci sztabek, biżuterii lub w innej formie oferowanej przez instytucje finansowe. Jest niemal pewne, że złoto nie straci na wartości, a wahania cen będą mieć w długoterminowej lokacie tendencje wzrostowe. Dodatkowo w przypadku kryzysów, wojen i ewentualnych przemian ekonomicznych, raczej nie straci swojej wartości i zawsze będzie dobrym, materialnym zabezpieczeniem ludzkiego dorobku!\nWarto podkreślić ze dopóki dolar był oparty na złocie – czyli istniał parytet złota – waluta ta była stabilna a inflacja nie istniała. Nie można było sobie dodrukowywać dowolnie pieniądza. Taki dodruk nie będący odzwierciedleniem ilości dóbr na rynku prowadzi cały czas do inflacji.\nTags Ciekawostki o mieszkaniach dolar Informacje o biznesie Informacje ogólne inwestowanie kruszcze Porady dla zdrowia złoto


|SAPD|Multis - Play Your Life\nSkarga na EZ3N |YT|\ntemat odpowiedział |SAPD|Multis ⇒ |SAPD|Multis w Archiwum Skarg\nZ tego co się orientuje to 4k to cena bez doliczki a nikt bez doliczki nie zdejmuje PJ. Zazwyczaj gracze wołają cene w granicach 6,5k do 7k. Gracz oddał 4k ✔ Gracz EZ3N|YT|/397 przekazuje Ci 4000.00 €.\ntemat odpowiedział |SAPD|Multis ⇒ |SWSA|KseroKopiarka w Sprzedam\nJedyny na atrapie xD? 120k\n|SAPD|Multis zaczął obserwować LOCK, Skarga na EZ3N |YT|, Skarga na ScroogeEbenezer i oraz 3 innych\ntemat dodał |SAPD|Multis w Archiwum Skarg\nData i godzina zdarzenia: 20.03.2019 godzina około 19:40 Nick/pasek: Multis Nick/pasek oskarżonej osoby: @EZ3N ( EZ3N|YT| ) Mój serial: 052F011045B5037F5D078531A42E5953 Opis: Ogłaszałem na radiu że kupie pojazd do 100k. Odezwał się do mnie gracz i zaoferował auto podając mi tune auta i zatajając jedną informacje że pojazd posiada PJ, Kiedy kupiłem pojazd zobaczyłem że jest czarny ( pomalowany na czarno nie widać PJ), pojechałem od razu do mechanika aby lekko przemalował auto i okazało się że ma PJ. Gdy napisałem graczowi o tym że nie poinformował, gracz powiedział że sam nie wiedział o tym... Dowody: [2019-03-20 19:37:45] [Output] : << EZ3N|YT|(397): chcesz jestera z offroad i rh? [2019-03-20 19:37:52] [Output] : << EZ3N|YT|(397): + licznik ONE? [2019-03-20 19:38:17] [Output] : >> EZ3N|YT|(397): a jaki przb ma? [2019-03-20 19:38:20] [Output] : << EZ3N|YT|(397): 25k Oczekiwania: Zwrot 7 tysięcy na demontaż/zmianę PJ.\nSkarga na ScroogeEbenezer\nData i godzina zdarzenia: 19.03.2019 godzina 20:100 Nick/pasek: Multis Nick/pasek oskarżonej osoby: ScroogeEbenezer Mój serial: 052F011045B5037F5D078531A42E5953 Opis: Gracz staranował mnie na wadze do wody zaraz po tym jak ktoś staranował inną osobe której chciałem pomóc. Nagranie udostępniłem także drugiej osobie. Dowody: Oczekiwania: Zakaz prowadzenia pojazdów na okres 14 dni.\nWycena/licytacja Banshee ID 8969\ntemat odpowiedział |SAPD|Multis ⇒ Shade*.fg w Archiwum\nLicytacja Tampy id: 10240\ntemat odpowiedział |SAPD|Multis ⇒ Patryk;x w Archiwum\nSkarga na krystian787\nData i godzina zdarzenia: 15.03.2019, godzina około 18:15 Nick/pasek: Multis Nick/pasek oskarżonej osoby: krystian787 Mój serial: 052F011045B5037F5D078531A42E5953 Opis: Wszystko widoczne na filmie. Gracz staranował mnie holownikiem oraz zaczął uciekać perfidnie pod prąd. Dowody: Oczekiwania: Zakaz prowadzenia pojazdów na okres 7 dni, bądź zwrot 350e za naprawę.\nSkarga na Ventos*\nData i godzina zdarzenia: 12.03.2019, godzina około 18:20 Nick/pasek: Multis Nick/pasek oskarżonej osoby: @Ventos* Mój serial: 052F011045B5037F5D078531A42E5953 Opis: Wszystko widoczne na filmie. Gracz nie opanował auta uderzając we mnie. Sam wie że we mnie uderzył bo jego samego obróciło. Kiedy zobaczył że mnie staranował zaczął perfidnie uciekać i pisać że nie wie o co chodzi. Dowody: Oczekiwania: Zakaz prowadzenia pojazdów na okres 3 dni.\nPrzypadkowo we mnie 3 razy wjechałeś. Dałeś mi śmieszne 20euro po czym jak napisałem że za tyle to nic nie naprawie powiedziałeś abym ci je zwrócił i tak też zrobiłem. Ale nie groziłem ci banem tylko napisałem ci że napisze skargę na forum. To ty już potem zaczynałeś sobie wymyślać że cie zastraszam że ci grożę oraz że zastrzegasz sobie rodo...\nJechałem na mechanika doherty po tym jak mnie staranowałeś. Po co miałbym cie wgl śledzić? Po za tym celowo wymusić??? Mam się pchać abyś mi większe szkody zrobił? Jeździsz po ulicy jak ci się podoba nie zważając na to czy jesteś na giełdzie gdzie musisz dostosować prędkość i uważać na innych, po za giełdą jeździsz po chodnikach, skracasz zakręty oraz jeździsz pod prąd.\nData i godzina zdarzenia: 09.03.2019r godzina 22:25 Nick/pasek: Multis Nick/pasek oskarżonej osoby: UbStii Mój serial: 052F011045B5037F5D078531A42E5953 Opis: Gracz 3 razy mnie taranował na giełdzie, następnie jechał pod prąd taranując mnie tłumacząc się że go "szantażuje" i zaczął pisać coś o rodo jakby to było w jakimś stopniu łączyło się ze sobą... Dodam że na giełdzie nie byłem jedyną osobą staranowaną przez niego. Dowody: Oczekiwania: Zakaz prowadzenia pojazdów na okres 7dni.\n|SAPD|Multis zmienił swoje zdjęcie profilowe 7 Marzec\nJego kolega już oddał, bo on sam miał problemy. //lock\nData i godzina zdarzenia: 05.03.2019 godzina 18:00 Nick/pasek: Multis Nick/pasek oskarżonej osoby: Mój serial: 052F011045B5037F5D078531A42E5953 Opis: Wyżej wymieniony gracz zaoferował mi jestera. Napisał jedynie przebieg 12k i że jest czysty. W dalszej wiadomości poinformował mnie że taxometr. Ale nie poinformował mnie że ma PJ. Gracz zataił tą informacje a kiedy do niego napisałem o tym, wyszedł z serwera. Dowody w postaci logów: [2019-03-05 18:01:43] [Output] : << Esaii(487): czysty jester 12k przeb za 70k oddam bo kasa mi potrzebna [2019-03-05 18:02:02] [Output] : >> Esaii(487): 62k moge dać [2019-03-05 18:02:24] [Output] : << Esaii(487): 65 [2019-03-05 18:02:38] [Output] : >> Esaii(487): 63k i możemy się spotkać [2019-03-05 18:02:54] [Output] : << Esaii(487): on ma taxometr 65k [2019-03-05 18:03:04] [Output] : >> Esaii(487): to 64k [2019-03-05 18:06:23] [Output] : Gracz Esaii oferuje Ci kupno pojazdu: [2019-03-05 18:06:23] [Output] : Pojazd: ID 138299 model Jester przebieg 12103km [2019-03-05 18:06:23] [Output] : Stan świateł: 99% [2019-03-05 18:06:23] [Output] : Za kwotę 64000 euro. Aby zaakceptować, wpisz /kuppojazd 487 64000 [2019-03-05 18:06:27] [Output] : Sprzedaż pojazdu przeprowadzona pomyślnie! [2019-03-05 18:07:56] [Output] : >> Esaii(487): mam nadzieje że to nie jest ten jester na pj przed giełdą bo będzie problem [2019-03-05 18:10:13] [Output] : Nie znaleziono gracza o podanym ID/nicku! Oczekiwania: Zwrot 7 tysięcy na demontaż PJ.


Układ limfatyczny - Fizjo.e-Masaz.pl\nDzisiaj jest 25.10.2021 rok , godzina: 2:07 Dziś imieniny: Ingi, Maurycego, Sambora Dołącz do Fizjo.e-Masaz.pl w FB\nObecnie znajdujesz się w : Podstronie » Układ limfatyczny\nNaczynia chłonne głowy i szyi\nWiększość limfy głowy i szyi obustronnie dopływa do węzłów chłonnych szyjnych głębokich, układając się wzdłuż powrózka naczyniowo-nerwowego szyi i dalej do pnia chłonnego szyjnego. Tylko niewielka ilość chłonki dochodzi do węzłów nadobojczykowych i dalej częściowo do pnia podobojczykowego, częściowo do pnia szyjnego. Obydwie drogi odprowadzają chłonkę za pośrednictwem regionalnych grup węzłów.\nNaczynia chłonne włosowate Podobnie jak naczynia włosowate krwionośne, naczynia włosowate chłonne zbudowane są ze śródbłonka, bardzo cienkiej błonki podstawnej oraz włókienek kratkowych.\nNaczynia chłonne klatki piersiowej, przepon i grzbietu\nW obrębie klatki piersiowej wyróżniamy naczynia i węzły chłonne trzewne oraz naczynia i węzły chłonne ścienne. Ponieważ naczynia i węzły trzewne nie są dostępne, ich znaczenie przy wykonywaniu drenażu limfatycznego jest mniejsze. Naczynia i węzły ścienne dzielą się na: głębiej położone naczynia i węzły klatki piersiowej i przepony oraz naczynia i węzły chłonne powierzchowne, do których zaliczamy również naczynia i węzły sutka. Naczynia i węzły chłonne klatki piersiowej • Węzły chłonne pachowe piersiowe. Naczynia doprowadzające zbierają chłonkę z przednio-bocznej ściany klatki piersiowej, z bocznej części gruczołu sutkowego oraz z części nadpępkowej ściany brzusznej. Naczynia odprowadzające wpadają przeważnie do węzłów pachowych środkowych. Węzły te należą do węzłów powierzchownych.\nWęzły chłonne kończyny górnej grupują się głównie w jamie pachowej. Zbierają one chłonkę z całej kończyny górnej, ze ściany klatki piersiowej i opłucnej ściennej oraz z okolicy grzbietowej tułowia. Znacznie mniejsze skupisko węzłów chłonnych znaj duj e się w okolicy łokciowej . Węzły chłonne kończyny górnej układają się w węzły powierzchowne i węzły głębokie.\nLimfocyty powstają w tkance wszystkich narządów chłonnych. Narządy chłonne zbudowane są z tkanki siateczkowatej, której oczka prawie wyłącznie wypełnione są limfocytami. Rozbudowa tkanki chłonnej w narządy chłonne osiąga różny stopień organizacji. Do najniższych postaci zaliczyć można skupienia limfocytów, które występują przeważnie w błonach śluzowych. Twory te mogą wytwarzać chłonne grudki wtórne. Są to koncentryczne zagęszczenia tkanki chłonnej. Grudki wtórne nie są tworami stałymi i nie są związane z określonym miejscem, lecz powstają w przebiegu przewlekłych stanów zapalnych, po czym znikają i powstają na nowo w innym miejscu.\nNaczynia i węzły kończyny dolnej\nPodobnie jak na kończynie górnej, układ chłonny na kończynie dolnej składa się z warstw powierzchownej i głębokiej. Naczynia głębokie są znacznie mniej liczne niż naczynia powierzchowne. Na kończynie dolnej wyróżniamy dwa skupiska węzłów chłonnych. Są to węzły podkolanowe (wyłącznie głębokie) i węzły pachwinowe, które występują zarówno w warstwie głębokiej, jak i powierzchownej. Węzły chłonne podkolanowe Należą do węzłów głębokich. Niewielkie i przeważnie w liczbie 4 - 7 umiejscowione są w tkance tłuszczowej . Wyróżniamy tu trzy grupy węzłów: • Grupa tylna leży najbardziej powierzchownie. Umiejscowiona jest bocznie od łuku żyły odstrzałkowej. • Grupa środkowa składa się z 3-4 węzłów, z których część usytuowana jest przyśrodkowo, a część bocznie do naczyń podkolanowych. • Grupa przednia. Przeważnie jest to pojedynczy węzeł, położony głęboko między tętnicą podkolanową a torebką stawu kolanowego.\nNaczynia brzucha i miednicy\nW brzuchu i miednicy wyróżniamy: • Naczynia i węzły chłonne powierzchowne wraz z naczyniami i węzłami krocza i narządów płciowych zewnętrznych. • Naczynia i węzły chłonne głębokie ściany brzucha. • Naczynia i węzły chłonne zaotrzewnowe. • Naczynia i węzły chłonne trzewne.


salomon – Magazyn NTN Snow & More\nSalomon S/Force Bold 177 cm\nMoje ulubione 2019/2020 #1 Grupa konstruktorów skupiona wokół Günthera Madera w biurach projektowych firmy Salomon robi naprawdę znakomitą robotę. Tym bardziej że jeszcze dwa sezony temu handlowe deski\nKolejna para nart z nowej salomonowej serii „Sons of a Blast” (więcej o projekcie w newsach) i kolejne wspaniałe deski. Inżynierowie Salomona bardzo się postarali. Tym razem nie są to narty stricte\nZaledwie w ubiegłym roku pisałem o nartach RTC Skicross 175 cm w samych superlatywach i sam – Bogiem a prawdą – nie myślałem, że tak szybko znajdę parę, która wywrze na mnie jeszcze większe wrażenie. To wcale\nW języku angielskim słowo „blast” w tłumaczeniu dosłownym oznacza podmuch lub przewiew. W mowie potocznej często używa się go na określenie doznania czegoś niezwykłego. Kiedy więc dostałem zaproszenie do Innsbrucka na prezentację\nNowości z lat 70.\nWczoraj w „zachodnich” narciarskich portalach natknąłem się na takie nowości: Salo & Atomic donosi, że ma nowe wiązania Guardian i Tracker… Że są nowe (to ok, ale chyba nowe u nich), i że to jakaś\nSalomon rozpoczął kolejną dawkę konkursów. Tym razem do powtórzenia są moje 4 tricki. Nie jest łatwo, ale do wygrania deski Salomon Suspect, więc sądzę ,że warto się postarać. Wyjaśnienie całego konkursu na:


Archiwum informacji pogodowych z 08.01.2018 - Pogoda w TVN Meteo\nInformacje z dnia 2018-01-08\nMroźna noc. Zapowiadano nawet 15 stopni poniżej zera\n08-01-2018 21:31 Powietrze bardzo klarowne i suche\nNoc z poniedziałku na wtorek będzie dotkliwie mroźna, za to bezchmurna. Temperatura może spaść do minus 10, a nawet do minus 15 stopni Celsjusza.czytaj dalej\nChoć mamy zimę, przynajmniej w kalendarzu, to w polskich lasach ciągle raczej jesień. Dostajemy sygnały o pojawieniu się w nich pieprznika jadalnego, czyli grzyba potocznie zwanego kurką.czytaj dalej\n"Absolutnie u nas nie widać zimy".\nCo więcej - wiosna może przyjść w lutym\n08-01-2018 20:36 Sprawdź jakość powietrza w Twoim regionie\nJakość powietrza w wielu regionach Polski w poniedziałkowy wieczór jest bardzo zła. Normy stężeń pyłów w powietrzu są gdzieniegdzie przekroczone kilka razy.czytaj dalej\nWysoki poziom niemieckich rzek.\nZagrożona starówka w Kolonii\n08-01-2018 19:40 Zalane zostały dzielnice mieszkalne\nNa zachodzie i południu Niemiec utrzymuje się zagrożenie powodziowe. Największe powody do obaw mają mieszkańcy Kolonii.czytaj dalej\nLos Bałtyku przesądzony na kilkadziesiąt lat. "Widmo przeszłości"\nPo burzach przyszły powodzie.\nZakopani w zaspach. Paraliż komunikacyjny w Hiszpanii\n08-01-2018 18:23 Opozycja żąda wyjaśnień\nIntensywne opady śniegu i silny wiatr zablokowały w poniedziałek ponad 50 dróg w różnych regionach Hiszpanii. To kolejny dzień komunikacyjnego chaosu w tym kraju. Opozycja żąda wyjaśnień.czytaj dalej\nMiejscami na minusie. Wiatr w porywach do 80 kilometrów na godzinę\nSzczyt w USA z rekordowym mrozem.\nZimniej tylko w Jakucku i Ontario\n08-01-2018 17:43 37,7 poniżej zera i lodowaty wicher\nNa szczycie Góry Waszyngtona panowały w sobotę iście syberyjskie mrozy. Gdy powiał wiatr, odczuwalna temperatura osiągała minus 70 stopni Celsjusza.czytaj dalej\nNa horyzoncie ochłodzenie\n08-01-2018 17:05 Prognoza pogody na pięć dni\nZ dnia na dzień będzie coraz chłodniej. Pod koniec tygodnia temperatura wyniesie od -1 do 3 stopni Celsjusza. Miejscami powieje silniejszy wiatr.czytaj dalej\nSytuacja pogarsza się z godziny na godzinę. Fatalny stan powietrza\nZdjęcia za miliard dolarów\n08-01-2018 11:48 Gazowy gigant w obiektywie NASA\nZachwycające zdjęcia powierzchni Jowisza uzyskane dzięki kosztownej sondzie kosmicznej Juno ujrzały światło dzienne. I niemal od razu trafiły na karty kalendarza.czytaj dalej\nZiemia i Księżyc z odległości ponad pięciu milionów kilometrów\n08-01-2018 11:03 Sprawdź, gdzie występuje smog\nStężenie szkodliwych pyłów utrzymuje się w niektórych miastach województwa mazowieckiego oraz kujawsko-pomorskiego. Tam jakość powietrza jest zła, szkodliwa lub co najmniej średnia. W innych województwach stężenie PM10 i PM2.5 rzadko...czytaj dalej\nNa południu ślisko, ale są\nteż dobre wiadomości\nPrognoza pogody na dziś: dokuczliwy ziąb, a na południu deszcz ze śniegiem\n"Jej pobyt w wodzie był samobójstwem".\nW wezbranej Sekwanie utonęła policjantka\n08-01-2018 10:34 To szósta ofiara śmiertelna sztormu Eleanor\nPoziom wody w Sekwanie podniósł się niebezpiecznie po tym, jak sztorm Eleanor nawiedził Europę. Jedną z ofiar żywiołu jest młoda policjantka, która zaginęła w wezbranych wodach w pobliżu Paryża. Po trzech dniach władze są zdania,...czytaj dalej\nWzrosła liczba ofiar sztormu Eleanor. Troje zabitych, 30 rannych\nFala mrozów, która nawiedziła USA nieco straciła na impecie. Meteorolodzy ostrzegają jednak, że już w środę Stany i Kanada otrzymają kolejny "zastrzyk" arktycznego powietrza. Jest się czego obawiać: w ostatnim tygodniu na...czytaj dalej\n"Chcę już wrócić, ale na razie nie ma na to szans". Chiny walczą z mrozem i śniegiem\n08-01-2018 07:01 Prognoza pogody TVN Meteo dla kierowców\nWarunki atmosferyczne utrudnią podróż samochodem na południu kraju, ale w pozostałych regionach upłynie ona bez pogodowych niespodzianek.czytaj dalej\nkropla chłodu spadnie na Polskę\n08-01-2018 06:50 W pozostałych regionach będzie dość słonecznie\nCzeka nas chłodny początek tygodnia, gdyż termometry nie wskażą więcej niż 4 stopnie Celsjusza. Dzień okaże się słoneczny, choć na południu spadnie deszcz ze śniegiem.czytaj dalej


05 czerwca 2022 r. | 09:05\n508 głosów oddaliście w poprzednim tygodniu na najlepszego i najsłabszego radnego oraz Wójta w gminie Niegowa. Najlepsza okazała się Zofia Kasznia, najgorszy Wójt Mariusz Rembak.\n4 odpowiedzi na “Oceń radnego: Wójt Mariusz Rembak najgorszy!”\nGłosowałem na tego pana całą rodziną w wyborach na wójta. Z jego obiecanek została tylko buta, pogarda i trzepanie kasy bo przecież sam sobie wystosował wniosek o podwyżke, a potem podnoszenie za smieci, podatki itp…Miało być inaczej młody , wykształcony a to koryciarz!!! Wyprzedaje co się da z majatku gminy, zatrudnił wszystkich pociotków których sie dało nawet teściową emerytkę, a których nie to jeździ po innych gminach i prosi o przyjęcie do pracy. Już się z Niego śmieją we Włodowicach i Żarkach. Mam nadzieje że ma resztki honoru i juz nie wystartuje, bo w Niegowie i wśród znajomych jest spalony. Noszą się z głowami do góry z małżonką że kiedyś zaliczą glebę. Trochę pokory bo żyjecie z ludzi. Facet co im robił garderobę a raczej żonie wójta to się śmiał ze prezydentowa chyba nie ma tyle ciuchów i butów! Ale jak to pisowcy mówią nam się to należy i to jest przykre…..\nPopieram Twoją opinię ‘ Niegowa” wszystko się zgadza ,poza wykształceniem ,którego nie posiada poza czymś tam w czasie pracy w policji.\n13 czerwca 2022 o 19:31\nTo jest nie ten Mariusz który startował na wójta. Przestał ludziom patrzeć w oczy czyżby ze wstydu czy ma taka pogardę do ludzi. Ludzie mieli oczekiwania bo młody bo fajne pomysły miał.. Ale podwyżka dla siebie na maxa i radnym to jak na nasza biedną gminę to wielka przesada. Sąsiadujące gminy takie jak Janów, Lelów wstrzymały się z podwyżkami które PIS wymyślił i dał widełki od do ale nasi musza się nażreć bo może już nie być okazj.i To nie jego prywatny folwark!!!\nKto Policjantowi zabroni ! Po wyborach to poca….a w d… wójta.


Sportowcy Onko-Olimpiady w ratuszu - ekurjerwarszawski.pl\nSportowcy Onko-Olimpiady w ratuszu\nOnko-Olimpiada to wyjątkowe, międzynarodowe igrzyska sportowe, dedykowane młodym pacjentom onkologicznym, dla których współzawodnictwo sportowe i treningi są nie tylko świetną zabawą, ale także drogą powrotu do zdrowia. Przyjacielskie zmagania pozwalają zapomnieć o chorobie i trudnych przeżyciach, dając jednocześnie zawodnikom okazję poznania nowych osób o podobnych doświadczeniach życiowych i zawarcia międzynarodowych przyjaźni.\n– Cieszę się i jestem dumna, że Warszawa może uczestniczyć w organizacji tak niezwykłego wydarzenia, jedynej takiej sportowej imprezy na świecie, jaką jest Onko-Olimpiada. O sportowej pasji, harcie ducha i umiejętnościach dzieci świadczą medale, których w tym roku wręczono aż 294. Jednak najmocniejszą stroną igrzysk jest to, że nie współzawodnictwo i wyniki sportowe są tu najważniejsze, ale świetna zabawa w gronie rówieśników, wzajemne wsparcie i przede wszystkim radość z pokonania choroby. W tegorocznej odsłonie imprezy wystartowało 214 zawodników i należy podkreślić, że każdy z nich jest zwycięzcą, bez względu na to, które zajął miejsce – mówi Renata Kaznowska, zastępca Prezydenta m.st. Warszawy.\nW spotkaniu wzięli udział również Tomasz Mencina, burmistrz dzielnicy Bielany oraz Magdalena Lerczak, wiceburmistrz Bielan. Młodym olimpijczykom towarzyszyli opiekunowie i Tomasz Osuch, prezes Fundacji Spełnionych Marzeń.\nW dniach 23-26 sierpnia br., na terenie Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie odbyła się już VII edycja Onko-Olimpiady, pełna uśmiechów, radości, a także pasji i zaciętości. Zawodnicy nie odpuszczali, a ich wyniki mówią same za siebie. W tym roku w sportowych zmaganiach wzięło udział 18 drużyn, w tym aż 6 drużyn zagranicznych z Litwy, Słowacji, Rumunii, Ukrainy oraz Turcji.\nW sumie w igrzyskach wystartowało aż 214 zawodników. W każdym przypadku wiążąca była opinia lekarska o możliwości przystąpienia danego zawodnika do igrzysk i udziału w zmaganiach w danej dyscyplinie. Konkurencje w których brali udział mali zawodnicy dobrane zostały zgodnie z możliwościami dzieci i ich kondycją psychofizyczną.\nDzieci wzięły udział w zawodach lekkoatletycznych: bieg na 60 oraz 100 metrów, skok w dal z miejsca i z rozbiegu, pchnięcie kulą, rzut piłeczką palantową, w zawodach tenisa stołowego.\nWśród konkurencji znalazły się również: badminton, pływanie, łucznictwo oraz w zawody piłki nożnej. Odbyła się także konkurencja specjalna: chód z asystą. Na zakończenie wszystkim uczestnikom rozdane zostały medale honorowe za wyjątkową waleczność.\nKolejna edycja tej niezwykłej imprezy odbędzie się w 2020 r. Jednak na następne wydarzenie sportowe, organizowane przez Fundację Spełnionych Marzeń, młodzi sportowcy będą musieli poczekać jedynie niecały rok. Po tym czasie, jak ogłosił Tomasz Osuch, prezes Fundacji Spełnionych Marzeń, odbędą się rozgrywki pierwszej w Europie ligi piłkarskiej dla młodzieży z rakiem, nowo założonej przez Fundację.\nOrganizatorem igrzysk jest Fundacja Spełnionych Marzeń we współpracy z Akademią Wychowania Fizycznego.\nPatronat honorowy nad wydarzeniem objęła Hanna Gronkiewicz-Waltz, Prezydent m.st. Warszawy.\n5 mln zł dla szkół na walkę z hałasem – konferencja prasowa\nPogotowie ratunkowe w bazie MZA


Ja, ty i 2 psy: Liebster Blog Award\nDziękuję za nominację Przybij Łapę.\nZ natury nie przepadam za wszelkiego rodzaju łańcuszkami internetowymi, ale w tym wypadku jestem za. Mam wrażenie, że akurat ta inicjatywa ma na celu nie tyle promowanie konkretnej osoby, czy produktu, co wyróżnianie blogów, w których widać gołym okiem, że są efektem prawdziwej pasji. Sama śledzę wiele blogów, na których szukam inspiracji i wiem, jak trudno jest dotrzeć do tych, do których po prostu warto dotrzeć.\nNominację do Liebster Blog Award otrzymuje się od innego blogera w ramach uznania za ''dobrze wykonaną robotę''.\nPo odebraniu nagrody należy odpowiedzieć na 11 pytań zadanych przez blogera, który Cię nominował.Potem Ty nominujesz 11 osób, które informujesz o tym, że zostali nominowani i zadajesz im 11 pytań. Uwaga! Nie wolno nominować osoby, która Cię nominowała!\nPytania, które zadała mi Przybij Łapę:\nW przypadku Mai to nie był wybór. 15 lat błagałam rodziców o psa. Pewnego dnia tata powiedział mi, że mam się ubierać, bo jedziemy do Gdańska w odwiedziny do cioci. Na miejscu okazało się, że znajomi cioci mają do oddania ostatnią suczkę z miotu. Nikt jej nie chciał, bo była wyjątkowo drobna i czarna (to był czas gdy labradory nie były jeszcze popularne, a już na pewno nie czarne). Dlaczego tata się zgodził? Nie wiem do dziś. Ale do dziś, gdy dzwoni, najpierw pyta co u Majci ;)\nMoja? Ja się psimi zabawkami nie bawię. Wolę ludzkie.\nKażdy z bloga, oczywiście.\nI mały i duży, i chudy i gruby. A jakie to ma znaczenie? Gdy rodzi nam się dziecko nie postanawiamy sobie, że je zachowamy tylko jeśli okaże się uroczym blondaskiem.\nTo samo, co sądzę o każdej ekstremalnej diecie. Tak psiej, jak i ludzkiej. Że to niestety przesada. BARF powstał po to, by żywienie psa było takie, jak w naturze. Ale ono takim nigdy nie będzie, bo musielibyśmy pozwolić psu biegać po lesie i polować na sarny. Ale koniec końców każdy właściciel decyduje sam. Dla mnie o wiele ważniejsze od tego, czy podaję psu surowe mięso jest to, jakiej jakości ono jest i czy jest odpowiednio uzupełnione warzywami, owocami, zbożami i nabiałem.\nTo chyba zależy od samochodu ;) I trochę od psa.\nW bagażniku się nie da.\n8. Cechy dobrej firmy handmade dla zwierząt.\nZ założenia rzeczy handmade można zrobić samemu. Więc wolę nie kupować.\nNie kupuję. Co mogę, robię sama. Mam z tego sporą satysfakcję.\nPies jest cudowny zawsze. A najbardziej na pysku.\n11. Psi sposób na deszczowe wieczory.\nPsi sposób? Maja wieczory przesypia. Wszystkie, nie tylko deszczowe. Buba zażywa kąpieli błotnych. A ja lubię się zwinąć pod kocykiem z książką, albo upiec chleb.\nDo nagrody Liebster Award nominujemy:\nhttp://bialybialy.blogspot.com/ za cudne rysunki\nhttp://czeresniowakuchnia.blogspot.com/ za moc tradycyjnych przepisów jak u mamy\nhttp://niebonatalerzu.blogspot.com/ za... niebo na talerzu\nhttp://paletasmaku.blogspot.com/ za bardzo domową atmosferę\nhttp://pieswwarszawie.pl/ za mnóstwo ciekawych akcji\nhttp://www.podrozezpsem.pl/ za pokazywanie, że z psem można wiele\nhttp://pracowniawypiekow.blogspot.com/ za namówienie mnie do pieczenia własnego chleba\nhttp://wojnapolskobawarska.blogspot.com/ za tyle miłości z przymrużeniem oka\nhttp://www.manufaktura-radosci.blogspot.com/ za dużą dawkę pozytywnego myślenia\nhttp://www.tasteaway.pl/ za to, że już nie potrzebuję przewodnika kulinarnego, gdy gdzieś jadę\nhttp://futraspecjalnejtroski.pl/ za... Pierdolota ;)\nBardzo szkoda, że nominować można tylko 11 blogów. Zasługuje na to o wiele więcej. Pytania, jakie dla Was przygotowałam, kochani blogerzy, nie są mojego autorstwa. Na potrzeby jednego ze swoich programów stworzył je Bernard Pivot. Jest ich 10, więc 11 pytanie jest ode mnie :)\nJakiego słowa nie cierpisz?\nCo cię nakręca umysłowo, duchowo lub emocjonalnie?\nJaki dźwięk lub hałas uwielbiasz?\nJakiego dźwięku lub hałasu nie znosisz?\nGdybyś nie wykonywał/a swojego zawodu, czym chciał/a -byś się zajmować?\nJakiego zawodu nie chciał/a -byś wykonywać?\nJeśli istnieje niebo, co chciał/a -byś usłyszeć od Boga, gdy już tam się znajdziesz?\nGdyby można było zmienić jedną jedyną rzecz na świecie, co by to było?\nManufaktura Radości 15 stycznia 2015 13:28\nBloga nie prowadzę, ale na pytanie chętnie sobie odpowiem.\n1.Pytanie wydawało się proste. Chyba ulubionym słowem jest "weekend". Brzmi pozytywnie. A może banalnie?\n2. Facetka- jeeezu jak mnie denerwuje jak ktoś o kobiecie mówi "facetka" a zarazem bawi, bo jeśli kobieta to facetka to faceta powinniśmy nazywać "kobiet" ? Od dziecka to słowo gdzieś się przelewa w otoczeniu i zawsze wywołuje takie same uczucia.\n3. Słońce i ludzie- banalne ale prawdziwe.\n4. Telewizja i deszcz.\n5. Soczysta kur.. ma sens ;)\n6. Lubię chrapanie mojego psa i słuchanie regularnego oddychania wieczorem mojego lubego jak śpi. Nie wiem, ale coś w tym jest.\n7. Nie znoszę dźwięku jadącej karetki- źle mi się kojarzy\n8. Chciałabym pracować w pensjonacie, niekoniecznie swoim.\n9. Robiłam już w życiu tyle rzeczy, nie ma chyba już takiego zawodu. Może taksówkarz? Nie mam prawa jazdy, mogłabym być zagrożeniem.\n10. Przyjaciele na dole cholernie dobrze Cię wspominają, wchodź reszta tu na Ciebie czeka.\n11. Chyba wiek psa. Za krótko żyją.\nPytania wydawały się proste, jednak nie tak szybko odpowiedziałam.\nZuzanna Ingielewicz 15 stycznia 2015 20:39\nCudne :) Dziękuję ci za odpowiedzi i przemyślenia. A z prostymi pytaniami tak to już jest, że nie tak łatwo na nie odpowiedzieć. Uwielbiam ten krótki kwestionariusz. Pierwszy raz odpowiadałam na te pytania jeszcze na studiach, w ramach zajęć. Przy okazji pisania tego wpisu, przerobiłam je ponownie. z przyjemnością zauważyłam, że wiele odpowiedzi się zmieniło. Bo i życie nieustannie się zmienia. No i nauczyłam się po drodze kilku brzydkich słów więc mam w czym wybierać ;)


DETROIT 2018: BMW i8 COUPE ORAZ NOWE X2 WYDARZENIEM STOISKA\n– 10 stycznia 2018Opublikowany w: Autosalony\nBMW świętuje dwie światowe premiery na salonie samochodowym North American International Auto Show (NAIAS), który odbędzie się w Detroit w dniach 14-28 stycznia.\nZarówno publiczność, jak i odwiedzający z branży będą mogli po raz pierwszy zapoznać się z najnowszym modelem BMW i8 Coupé oraz nowym X2.\nBMW i8 Coupé czyli hybrydowy model plug- in zużywa w cyklu mieszanym 1,9 l paliwa na 100 km, emituje w cyklu mieszanym 42 g/km CO2, a zużycie energii elektrycznej w cyklu mieszanym: to 14,0 kWh/ 100 km. Nowe X2 to oferta dla sympatyków SUV.\nPonadto firma zaprezentuje najbardziej ekskluzywny sposób odkrywania nowatorskiej radości z jazdy z otwartym dachem. Debiutujące na targach BMW i8 Roadster First Edition (zużycie paliwa w cyklu mieszanym: 2,1 l/100 km; emisja CO2 w cyklu mieszanym: 46 g/km; zużycie energii elektrycznej w cyklu mieszanym: 14,5 kWh/100 km)1 wyróżnia się odpowiednio bogatym wyposażeniem.\nNa targach motoryzacyjnych w Detroit zaprezentowana będzie również koncepcja luksusowego samochodu, która odzwierciedla nowe pojmowanie luksusu marki BMW – BMW Concept X7 iPerformance.


eduteka Studia Inne Medycyna Anatomia Aorta\nAorta (aciro = unoszę w górę, dźwigam), czyli tętnica główna jest wielkim pniem, od którego odchodzą wszystkie naczynia doprowadzające krew utlenioną do całego ustroju. Aorta ma kształt długiej laski pasterskiej z zaokrągloną rączką. U osoby żywej daje się bezpośrednio rozpoznać zarówno w obrazie rentgenowskim, jak i przez wyczuwanie jej tętnienia.\nAorta rozpoczyna się w przedłużeniu stożka tętniczego komory lewej; w śródpiersiu przednim ku tyłowi od trzonu mostka wstępuje ona ku górze (5—7 cm) i nieco w stronę prawą, a następnie zatacza łuk ku tyłowi 1 w stronę lewą nad korzeniem lewego płuca. Kieruje się tu ona z śródpiersia przedniego do tylnego na lewą stronę kręgosłupa, który osiąga na poziomie 3—1- kręgu piersiowego. LI zdrowego silnego człowieka najwyższy punkt łuku leży ku tyłowi od rękojeści mostka w płaszczyźnie pośrodkowej o 2—3 cm poniżej jego górnego brzegu. U ludzi starych wraz z ogólnym opuszczeniem się trzew łuk może zstępować znacznie niżej (p. dalej). Z końcowego punktu luku ściśle przylegając do kręgosłupa aorta mniej więcej prostolinijnie zstę-\nNazwa wprowadzona przez Arystotelesa; według niego aorta dźwiga serce. Anatomia czlow«eka T. V. 16 pujc do rozworu aortowcgo przepony, przesuwając się z powierzchni lewej trzonów kręgów bardziej na ich powierzchnię przednią. Przez rozwór aorta dostaje się do jamy brzusznej, staje się cieńsza, gdyż oddaje tu liczne grube gałęzie i pozornie kończy się na wysokości dolnej trzeciej części trzonu 4 kręgu lędźwiowego wysyłając dwie grube, symetryczne tętnice biodrowe wspólne. W rzeczywistości aorta tutaj się nic kończy i tętnice biodrowe wspólne nie są jej gałęziami końcowymi; aorta przedłuża się bowiem w znacznie słabsze nieparzyste naczynie, t. krzyżową pośrodkową (a. sacralis mediana) biegnącą na powierzchni miednicznej kości krzyżowej aż do końca kręgosłupa.\nU zwierząt ogoniastych tętnica ta jako t. ogonowa (a. ca uda lis) również pod względem swej grubości jest bezpośrednim przedłużeniem aorty; wraz z zanikiem ogona staje się tętnicą niewielką. Tętnice biodrowe wspólne nie są więc ściśle biorąc gałęziami końcowymi i miejsce ich odejścia na 4 kręgu lędźwiowym niesłusznie nieraz, dla celów opisowych, nazywane jest punktem rozdwojenia aorty. Miejsce to w rzucie na przednią ścianę brzucha odpowiada mniej więcej pępkowi; dokładniej jest ono położone nieco niżej od pępka i nieznacznie w lewo od niego.\nU osobników niezbyt otyłych tętnienie aorty daje się wyczuć w jej brzusznej części, jeżeli w pozycji leżącej na grzbiecie i rozluźnionych mięśniach uciskać na powłoki brzuszne i przez nic na naczynie, które przyciskamy do kręgosłupa. Silnym ruchem możemy czasowo nawet zahamować prąd krwi, tak że nie dochodzi on do kończyn dolnych.\nBudowa i czynność aorty


ćwiczenia z Ewą Chodakowską - strona 1 Vitalia Odchudzanie NDieta Smacznie Dopasowana MAX Dieta IGpro™ NSD dla mężczyzn IGpro™ dla mężczyzn Nasi Dietetycy Trening Klub Fitness Online Plan ćwiczeń Nasz trener Motywacja Grupa Wsparcia Premium VitaMotywacja Nasz psycholog Stylizacja Cennik Społeczność Forum Pamiętniki Wyzwania Grupy Oni schudli Wiedza Przepisy Ranking produktów Kalkulatory Artykuły Diagnoza dietetyczna Moja Vitalia Tablica Plan diety KFO treningi wideo Plan ćwiczeń Grupa Wsparcia Premium VitaMotywacja Stylizacja Pamiętnik Pamiętnik odchudzania Wpisy Zdjęcia Statystyki Ustawienia Znajomi Lista znajomych Ulubione pamiętniki Czarna lista Grupy Pomiary Nowy pomiar Historia pomiarów Paski postępu Model 3D Wyzwania Przepisy Powiadomienia 780051 użytkowników Zarejestruj Zaloguj Szukaj Vitalia> Społeczność> Forum> Ćwiczę> ćwiczenia z Ewą Chodakowską Regulamin forum Użytkownicy Moje listy Obserwowane Nowe listy Nowy\ndddomaaa Listy użytkownika\n21 grudnia 2012, 16:55\ntak jak w temacie mam pytanie do osób ćwiczących z Ewą Chodakowską m.in Turbo Spalanie lub Skalpel . Po ilu tygodniach widać efekty ? Dajecie Rade do końca ? Teraz jedynie cwicze na rowerku 30 min i 50 brzuszków robię , jednak chciałam zwiększyć swoją aktywność :) Z góry dziękuje za odpowiedź Odpowiedz\nspaula Listy użytkownika\nDołączył: 2012-12-09 Miasto: Białystok Listów: 998 21 grudnia 2012, 16:57\nJa zaczęłam z nią ćwiczyć , na początku nie dawałam rady robić całego , ostatnio mi się udało ! Dziś mam nadzieję że teżdam radę cały ;) Więc o efektach jeszcze powiedzieć nie mogę ;) Odpowiedz\nangel3103 Listy użytkownika\n21 grudnia 2012, 17:09\nmam 83 treningi za sobą 5 razy z w tyg (killer turbo, najnowsza z gwiazdami ) i pierwsze efekty dopiero teraz widac na calym cielemoze dlatego ze tluszczcz spala sie proporcjonalnie wszędzie ? Odpowiedz\nnessi1995 Listy użytkownika\nDołączył: 2012-06-18 Miasto: Poznań Listów: 337 21 grudnia 2012, 17:19\nA co powiecie o treningu z gwiazdami. Szwed i Sadowska spoko, ale Malinowska masakra. Nie mogę nic zrobić, strasznie bolą mnie plecy (+ denerwująca Malinowska), te ćwiczenia są bardzo podobne do Callanetics (z Malinowska). Odpowiedz\nnatucha22 Listy użytkownika\nDołączył: 2012-02-17 Miasto: Toruń Listów: 293 21 grudnia 2012, 17:27\nnessi1995 napisał(a):A co powiecie o treningu z gwiazdami. Szwed i Sadowska spoko, ale Malinowska masakra. Nie mogę nic zrobić, strasznie bolą mnie plecy (+ denerwująca Malinowska), te ćwiczenia są bardzo podobne do Callanetics (z Malinowska). przepraszam, ale sie usmialam, mam zaszczyt nosic nazwisko Malinowska :D Postanowienie wakacyjne: do wakacji muszę być szczupła i umięśniona :D cel I osiagniety\neisee Listy użytkownika\nDołączył: 2012-11-12 Miasto: Jaworzno Listów: 279 21 grudnia 2012, 17:27\nEdytowane przez eisee 21 grudnia 2012, 17:27\nja mam jakies 25 skaleplów za soba, poza tym cwicze ten z jillian, mel b i inne. Ale od tego tygodnia zaczelam robic killera i pokochalam ten trening :) no i mam nadzieje ze jest skuteczny,. bo treningi to jedyny aspekt diety, ktory ostatnio mi wychodzi :) Efekty widac, po skalpelu, u mnie glownie po nogach :) Odpowiedz\nDelicious96 Listy użytkownika\nDołączył: 2012-06-07 Miasto: Gdańsk Listów: 290 25 grudnia 2012, 12:05\nĆwiczę z Ewą już dosyć długo i co prawda efektów jako takich nie widzę bo myślę, że jestem raczej szczupłą osobą więc efektów tak bardzo nie widać jak u osoby otyłej, bardziej zależy mi na rzeźbieniu...brzucha, nóg itd. ;) Odpowiedz\nkarolcia144 Listy użytkownika\nDołączył: 2012-12-25 Miasto: Wierzchowo Listów: 1 25 grudnia 2012, 21:42\nDziewczyny jestem tu nowa czy któraś z was moglaby coś iwęcej powiedzieć na temat tych terningów z Ewą jak je wykonywać i czy szybko przynoszą efekty ja przez wakacje schudłam z 62 kg do 56 kg ale potem znowu mi się przytyło i znów zaczełam się odchudzać i po tym wyszło mi 58 kg chociaz nie wiem jak teraz po świętach będzie ;) ale chciałabym już teraz się nie zatrzymywać i schudnąć do 50 kg Odpowiedz


Biblioteka Kutna Poetyckie rozmowy przy kawie\nJesteś tutajAktualnościPoetyckie rozmowy przy kawie\n2018 /09 /21\nPoetyckie rozmowy przy kawie\nW czwartkowe popołudnie 20 września Przemysław Dakowicz, poeta, eseista, krytyk literacki i wykładowca Uniwersytetu Łódzkiego poprowadził spotkanie z regionalnymi twórcami Marleną Kluk i Arkadiuszem Aulichem. Spotkanie odbyło się w ramach „Poetyckich rozmów przy kawie” w Miejskiej i Powiatowej Bibliotece Publicznej.\nW pierwszej części Przemysław Dakowicz – autor m.in. tomików poetyckich: „Łączka”, „Teorie wiersza polskiego” czy „Ćwiczenia duchowne” – opowiedział o swoich inspiracjach literackich. Duży wpływ na autora mieli romantyczni wieszcze, Hrabal, Eliot czy filozofia Kierkeegarda. Przemysław Dakowicz mówił także o swojej fascynacji epoką romantyczną, w której świat widzialnych fenomenów ściśle łączył się ze światem ducha. Ważnym elementem eseistycznej twórczości autora „Afazji polskiej” jest przypominanie o ludziach i wydarzeniach, o których mówić nie było wolno w poprzednim ustroju politycznym.\nW drugiej części spotkania rozmawiano o tekstach napisanych przez lokalnych twórców – Marlenę Kluk, emerytowaną nauczycielkę języka polskiego oraz Arkadiusza Aulicha, który wydał niedawno swój pierwszy poetycki tomik „Dom czystych myśli”. Było to spotkanie dwóch odmiennych światów, życiowych doświadczeń, sposobów pisania i postrzegania świata.\nDla Marleny Kluk w tworzeniu poezji najważniejsze jest uczucie, powracające wspomnienie, zapamiętani ludzie i sytuacje. Wiele czerpie z własnego, indywidualnego i bogatego doświadczenia. Marlena Kluk część życia poświęciła pracy z młodzieżą trudną, której dawała ogromną miłość. Teraz spełnia się w Stowarzyszeniu Uniwersytet Trzeciego Wieku. Prócz pisania wierszy także maluje wykorzystując różnorodne techniki.\nArkadiusz Aulich każdym napisanym utworem stara się dotrzeć do tego, co niewidoczne, niedostrzegalne. Każdy tekst zdaje się być przemyślaną grą słów. Jego twórczość to próba wyrażenia samego siebie, jak i obserwacji ludzi czy rozmaitych sytuacji. „Domem czystych myśli” debiutował, ale na wydanie czekają już kolejne teksty jego autorstwa. Jak sam przyznał – zamierza wgłębić się w tajniki filozofii i psychologii Zygmunta Freuda.\nKażdy z zaproszonych twórców przeczytał wiersze z wielu względów dla nich ważne. Publiczność, jak zawsze, zadawała pytania. Były też podziękowania, kwiaty i serdeczne uściski.


1 Co to są Altcoiny? (Najlepsze alternatywy dla bitcoinów)\n1.1 Podsumowanie najlepszych alternatyw Bitcoin\nPrzy tysiącach kryptowalut trudno jest oddzielić plewy od pszenicy. W tym poście omówię najlepsze dostępne alternatywy Bitcoin (znane również jako altcoiny) i pokażę, jak oceniam różne monety.\nPodsumowanie najlepszych alternatyw Bitcoin\nPodczas oceny kryptowaluty należy wziąć pod uwagę cztery główne czynniki – przyjęcie, bezpieczeństwo, innowacje i zachęty. Moim zdaniem najbardziej obiecującymi kryptowalutami w dzisiejszych czasach, poza Bitcoinem, są:\nTo są główne alternatywy dla Bitcoina w pigułce. Aby uzyskać bardziej szczegółową recenzję, czytaj dalej, omówię to:\nTego postu nie należy traktować jako porady inwestycyjnej. Skupiam się na najlepszych monetach pod względem faktycznego wykorzystania i przyjęcia – nie z perspektywy finansowej lub inwestycyjnej.\n1. Czym są Altcoiny?\nAltcoiny lub w skrócie alts to kryptowaluty, które nie są bitcoinami. Słowo altcoin to skrót od alternatywnej monety. Litecoin, XRP, Ethereum lub jakakolwiek inna kryptowaluta inna niż Bitcoin należą do kategorii altcoinów.\nMożesz zadać sobie pytanie: „Dlaczego w ogóle potrzebujemy altcoinów?” Odpowiedź jest prosta: Bitcoin nie jest doskonały. Zazwyczaj altcoiny będą próbowały stworzyć lepszą lub inną wersję Bitcoina.\nNa przykład Litecoin to alt, który potwierdza transakcje szybciej niż Bitcoin. Dash i Monero to altcoiny, które koncentrują się na aspekcie anonimowości, dzięki czemu transakcje są praktycznie niemożliwe do wyśledzenia. Każdy altcoin ma swoją „unikalną rzecz”, którą robi najlepiej.\nDo dziś tysiące altcoinów zostało wprowadzonych na rynek, ale tylko nielicznym udało się zdobyć znaczącą liczbę obserwujących, takich jak Bitcoin. Zobaczmy, jak ocenić każdy nowy altcoin, z jakim się spotkasz.\n2. Jak ocenić kryptowalutę?\nNie ma wątpliwości, że dzisiejszą kryptowalutą numer jeden jest Bitcoin.\nBitcoin ma najwyższą cenę, najszerszą akceptację, największe bezpieczeństwo (dzięki rozległemu wydobywaniu bitcoinów), najbardziej rozpoznawalną tożsamość marki (wystarczy spojrzeć, ile firm akceptuje Bitcoin) i najbardziej aktywny rozwój.\nJest to również jedyna jak dotąd moneta reprezentowana na tradycyjnych rynkach, w formie kontraktów terminowych na Bitcoin na amerykańskiej giełdzie Chicago Mercantile Exchange.\nBitcoin pozostaje głównym motorem; wyniki wszystkich innych monet są silnie skorelowane z wydajnością Bitcoina. Osobiście oczekuję, że przepaść między Bitcoinem a większością innych monet (jeśli nie wszystkimi) się powiększy.\nJeśli jednak szukasz alternatywnej metody płatności lub kryptowaluty, aby spekulować na temat jej ceny, istnieje kilka czynników, które w dłuższej perspektywie zwykle wygrywają z szumem i pompami cenowymi:\nChociaż technologia kryptowaluty lub biznesplan ICO mogą wydawać się niesamowite, bez użytkowników są po prostu martwe projekty.\nCzęsto zapomina się, że powszechna akceptacja jest podstawową właściwością pieniądza. W rzeczywistości tak szacowane że ponad 90% wartości Bitcoina jest funkcją liczby jego użytkowników.\nPodczas gdy akceptacja fiat jest narzucana przez państwo, akceptacja kryptowalut jest czysto dobrowolna. Na decyzję o przyjęciu monety wpływa wiele czynników, ale być może najważniejszą kwestią jest prawdopodobieństwo, że inni zaakceptują monetę.\nJak mierzysz adopcję?\nSpróbuj sprawdzić, czy firmy i usługi akceptują tę kryptowalutę jako metodę płatności.\nSpójrz na kapitalizację rynkową monety. Chociaż kapitalizacja rynkowa nie oznacza przyjęcia, zwykle jest skorelowana.\nPrzeczytaj wiadomości o monecie, zwłaszcza debaty rządowe.\nPamiętaj, że istnieje cienka granica między szumem a przyjęciem. Adopcja jest zwykle mierzona na podstawie rzeczywistych przypadków użycia, a nie liczby artykułów prasowych napisanych na temat monety.\nBezpieczeństwo / decentralizacja\nDecentralizacja ma kluczowe znaczenie dla pozbawionego zaufania modelu prawdziwej kryptowaluty. Bez decentralizacji mamy coś bardziej zbliżonego do waluty fiducjarnej niż prawdziwej kryptowaluty.\nCentralizacja zarządzania monetami jest dokładnie tym, co kryptowaluty mają na celu rozwiązać. Bez tego monetą można łatwo manipulować.\nJeśli operacja wydobywania monety lub jakiś centralny kontroler może zmienić zapis transakcji, podważa to jego podstawowe bezpieczeństwo. To samo dotyczy monet z niesprawdzonym kodem, który przez lata nie był dokładnie testowany w walce.\nIm bardziej można polegać na kodzie, aby działał zgodnie z opisem, niezależnie od wpływu człowieka, tym większe jest bezpieczeństwo monety.\nJak mierzysz decentralizację?\nCzy kod monety jest open source? Jaka jest krytyka w internecie?\nIle niezależnych węzłów uruchamia kod i bierze udział w operacji wyszukiwania? Im więcej tym lepiej.\nJakim „próbom ogniowym” stanął kodeks w zakresie zarządzania? Dobrym przykładem dla Bitcoin jest hard fork Bitcoin Cash.\nOpłacalne monety dążą do ulepszenia swojej technologii, ale nie kosztem bezpieczeństwa. Innowacja może być trudnym czynnikiem do oceny, szczególnie dla użytkowników nietechnicznych. Należy jednak wziąć pod uwagę kilka aspektów:\nCzy kod monety uległ stagnacji lub nie otrzymuje aktualizacji, które rozwiązują istotne problemy?\nJakie funkcje wnosi ta moneta na stół, a które nie są dostępne w innych monetach?\nPrzeciętnemu człowiekowi łatwiej jest zrozumieć nieodłączne bodźce ekonomiczne związane z monetą. Jeśli moneta miała dużą pre-minę (tj. Monety powstały w nierówny sposób) lub jej zespół posiada znaczną część żetonów, wówczas główną motywacją dla monety może być po prostu zysk dla założycieli.\nUpewnij się, że rozumiesz model motywacyjny dla monety, którą oceniasz, i sprawdź, czy są jakieś wyjątkowe korzyści dla pierwszych użytkowników. Najbardziej wiarygodne monety oferują takie same możliwości wszystkim uczestnikom.\n3. Alternatywy kryptowalut do Bitcoin\nLitecoin (LTC) to klon Bitcoin z innym algorytmem haszowania. Chociaż Litecoin dopiero niedawno przeniósł się na wdrożenie technologii większej anonimowości niż Bitcoin, zaskakujące raporty ujawnili, że przyjęcie Litecoina na platformach Darknet ustępuje teraz tylko Bitcoinom.\nMoneta skupiająca się na prywatności, taka jak Monero, wydawałaby się o wiele bardziej odpowiednia do roli kupowania nielegalnych towarów i usług. Może to wynikać z długowieczności Litecoina, która została uruchomiona pod koniec 2011 roku.\nKolejnym czynnikiem przemawiającym za Litecoinem jest to, że zintegrował technologię Bitcoin SegWit, co oznacza, że Litecoin jest przygotowany na Lightning Network. Litecoin może zatem skorzystać na atomowym handlu swapowym (bezpieczny handel monetami peer-to-peer bez udziału osób trzecich).\nPonieważ Litecoin utrzymuje swój kod w dużej mierze zsynchronizowany z Bitcoinem, jest dobrze przygotowany do czerpania korzyści z postępu technologicznego Bitcoina.\nPodsumowując, podczas gdy Litecoin nie wnosi do stołu wielu innowacji technologicznych, jego przyjęcie i bezpieczeństwo są dobrze dostosowane do pełnienia funkcji alternatywy dla Bitcoin.\nEthereum (ETH) istnieje od 2014 roku. Chociaż głównym celem Ethereum jest platforma blockchain typu „zrób to sam”, a nie metoda płatności, jego waluta, Ether, zyskała ogromną popularność.\nEthereum zyskało wiele uwagi regulatorów podobnych do Bitcoin. Ponadto większość ICO, STO i IEO działa w sieci Ethereum.\nW niedalekiej przyszłości Ethereum stanie w obliczu długotrwałego przejścia na nowy hybrydowy system Proof of Work / Stake. Oznacza to, że wydobywanie Ethereum nie będzie już odbywać się za pośrednictwem GPU. Dopiero okaże się, jak skuteczna będzie taka zmiana.\nPodsumowując, jeśli chodzi o innowacje i adopcję, wydaje się, że Ethereum ma rację. Chociaż Ethereum również osiąga wysokie wyniki w kryteriach decentralizacji, niektórzy kwestionowaliby jego zarządzanie, szczególnie po incydencie DAO, który stworzył Ethereum Classic.\nMonero (XMR) pozostaje najważniejszą monetą dotyczącą prywatności. Jego reputacja i kapitalizacja rynkowa wciąż są poza reputacją jego rywali (Dash i Zcash) – nie bez powodu.\nPrzykład użycia monety prywatności jest dość jasny, biorąc pod uwagę fakt, że Bitcoin jest daleki od anonimowości.\nJeśli chodzi o innowacje, kod Monero wymaga mniejszego zaufania niż „zaufana” ceremonia kluczowa Zcash. Ponadto, w przeciwieństwie do DASH, Monero miał uczciwą premierę.\nDodatkowo fakt, że Monero zmienił swój algorytm wydobycia, aby zapobiec opracowaniu górnika ASIC dla swojego algorytmu, potwierdza zaangażowanie monety w decentralizację wydobycia.\nNa razie wydaje się, że Monero wygrywa wyścig o najlepszą monetę zapewniającą prywatność. Widać to również po jego pozycji na wykresach kryptowalut.\nRipple (XRP) to instytucjonalna alternatywa dla Bitcoina. Zaprojektowany, aby pomóc bankom i instytucjom finansowym w optymalizacji sposobu przeprowadzania transakcji, Ripple i jego waluta XRP nie są ukierunkowane na codzienne transakcje.\nRipple wnosi do stołu dużą wartość dodaną, próbując naprawić rozdrobniony system bankowy oraz powolne i nieefektywne protokoły płatności używane obecnie.\nRipple nie jest zdecentralizowany, chociaż niektórzy twierdzą, że istnieje pewien stopień decentralizacji.\nRipple został przyjęty przez niektórych duże banki i instytucje finansowe. Jednak większość tych instytucji używa produktów Ripple, takich jak xRapid, a nie samej waluty XRP.\nLibra jest zdecydowanie najbardziej oczekiwaną kryptowalutą. Libra, której premiera planowana jest na rok 2020, to stablecoin, który ma służyć 2,4 miliardowi użytkowników Facebooka.\nLibra jest wspierana przez jedne z największych nazw w branży, takich jak Shopify, Xapo, Spotify i Uber. Nie ma wątpliwości – adopcja byłaby łatwym zadaniem, gdyby na pokładzie było tak wiele firm B2C.\nChociaż Libra twierdzi, że ma wizję decentralizacji, istnieje niewielka szansa, że kryptowaluta emitowana przez firmę taką jak Facebook i regulowana przez SEC osiągnie poziom decentralizacji, który jest bliski Bitcoin.\nPowiedziawszy to, Libra wnosi ogromną wartość do stołu, udostępniając kryptowaluty osobom, które mogą nie kwalifikować się do posiadania własnego konta bankowego. Co więcej, Libra jest zabezpieczona aktywami finansowymi, aby uniknąć zmienności cen, jak większość kryptowalut.\nPonieważ założenie własnej kryptowaluty nie wymaga niczego więcej niż komputera, nie jest możliwe określenie dokładnej liczby dostępnych kryptowalut. Szacunkowa kwota jest w tysiącach.\n5. Wniosek – jaka jest następna duża kryptowaluta?\nChociaż nie mam konkretnej rekomendacji dla innej monety, mam przekonanie, że gdy Bitcoin zacznie znowu zyskiwać na popularności i osiągnie masową adopcję, mnóstwo pieniędzy wpadnie w „kolejną wielką rzecz”.\nDo tej pory widzieliśmy szaleństwa w altcoinach, inteligentnych kontraktach, ICO i forkcoinach – z których wszystkie opierały się na jądrze użyteczności i potencjalnego zysku, ale były ogromnie zawyżane przez ludzi mających nadzieję na wehikuł czasu z powrotem do najwcześniejszych dni Inwestycja Bitcoin.\nNajważniejsze, co możesz usunąć z tego posta, to:\nPrzeprowadzaj własne badania i podejmuj własne decyzje. Jasne, możesz skorzystać z różnych referencji, ale ostatecznie to Twoje pieniądze i musisz zdecydować, czy chcesz w coś zainwestować. Nie podążaj ślepo za żadnym guru inwestycyjnym ani publikacją.\nPamiętaj o 4 filarach oceny kryptowaluty i zobacz, jak Twoja potencjalna alternatywa dla Bitcoinów pasuje do każdego z nich.\nCo myślisz o najlepszej dostępnej kryptowalucie? Daj mi znać w sekcji komentarzy poniżej.\nContents1 Co to są Altcoiny? (Najlepsze alternatywy dla bitcoinów)1.1 Podsumowanie najlepszych alternatyw Bitcoin1.1.1 Libra\nContents1 Sprawdzono najlepsze oprogramowanie do wydobywania bitcoinów1.1 Podsumowanie oprogramowania do wydobywania bitcoinów1.2 2. Jak\nKrany Bitcoin są martwe. Tak przynajmniej słyszałem w ciągu ostatniego miesiąca od właścicieli kranów


Bardzo często zdarzają się wypadki, w których cierpią nasze kolana. Bardzo intensywny tryb życia czy aktywne uprawianie sportu sprawia, że stajemy przed dolegliwościami kolan. Artroskopia kolana jest jednym z podstawowych badań . To badanie można wykonać w znieczuleniu miejscowym lub ogólnym. Przeprowadzane jet więc w warunkach szitalnych. Wykonuje się nacięcia na skórze, a przez nie wprowadzana jest kamera. Możemy przyjrzeć się dokladnie stawom pacjenta od środka. Artroskopia kostki to badanie, które jest przeprowadzane coraz częściej . Dzięki temu możemy zdiagnozować i wyleczyć większość uszkodzeń stawów kolanowych. Podczas tego badania możemy przyjrzeć się dokładnie temu co dzieje się w kolanach. Po opuszczeniu szpitala należy przestrzegać zaleceń lekarza. Po tym zabiegu pełną aktywność można rozpocząć od 2 do 6 tygodni, natomiast uprawianie sportów od 8 do 12 tygodni. Decyzję o tym kiedy wracamy do aktywności podejmuje jednak lekarz prowadzący. Po takim leczeniu możemy odzyskać pełną sprawność, ale konieczne jest posłuszeństwo i zaufanie do lekarza prowadzącego.


Uroczystość odsłonięcia głazu pamiątkowego w byłym niemieckim obozie jenieckim Barkenbrügge – Barkniewko, 17 maja 2019 - Aktualności - Instytut Pamięci Narodowej - Poznań\nInstytut Pamięci Narodowej Uroczystość odsłonięcia głazu pamiątkowego w byłym niemieckim obozie jenieckim Barkenbrügge – Barkniewko, 17 maja 2019 - Aktualności -\nUroczystość odsłonięcia głazu pamiątkowego w byłym niemieckim obozie jenieckim Barkenbrügge – Barkniewko, 17 maja 2019\nInstytut Pamięci Narodowej Oddział w Poznaniu wspólnie z Państwowym Gospodarstwem Leśnym „Lasy Państwowe” Nadleśnictwo w Okonku przygotował upamiętnienie w miejscu byłego niemieckiego obozu jenieckiego w Barkniewku (niem. Barkenbrügge).\nWkładem IPN jest ufundowanie głazu z inskrypcją memoratywną. Nadleśnictwo wykonało natomiast rekonstrukcję bramy obozowej wraz z tablicą informacyjną przybliżającą historię tego miejsca.\nUroczystość upamiętnienia uwięzionych i zamęczonych jeńców połączona z odsłonięciem oraz poświęceniem pomnika odbyła się 17 maja 2019 r. o godz. 11:00 na terenie przyległym do byłego obozu jenieckiego.\nHistoria obozów jenieckich w Barkniewku ściśle związana jest z utworzeniem niemieckiego poligonu Groß Born, który powstał w latach 1935-1936. Początkowo przy tworzeniu planu poligonu w roku 1934 teren wsi Barkenbrügge (pol. Barkniewko) nie znajdował się w granicach poligonu. Stało się to w II etapie rozbudowy infrastruktury poligonu, gdy całą wieś Barkenbrügge i część wsi Marienwalde (pol. Marianowo, Czersk) włączono do obszaru poligonu.\nPierwsza wzmianka dotycząca obozu jenieckiego Barkenbrügge mówi o utworzeniu Frontstalag 302 w dniu 15.04.1941 r. Następnie 16.06.1941 r. naczelne dowództwo niemieckiego Wehrmachtu określiło maksymalną liczbę jeńców wojennych, którzy mieli znaleźć się docelowo w dwóch obozach na terenie poligonu Groß Born 302 – 50 tysięcy (Barkenbrügge), 323 – 30 tysięcy. Należy nadmienić, że w Centralnym Archiwum Ministerstwa Obrony w Rosji zachował się niemiecki dokument z końca 1941 roku dotyczący liczby wydanych jenieckich znaków tożsamości w poszczególnych obozach jenieckich, a w nim m. in. informacja dotycząca obozów z terenu poligonu Groß Born, m.in. II H (302) Groß Born – Barkenbrügge – od numeru 1 do 18200.\nOd 1.02.1942 r. Niemcy przeprowadzili reorganizację i z dwóch oddzielnych obozów jenieckich utworzono jeden Stalag II H (302) rozmieszczony w dwóch miejscach Rederitz i Barkenbrügge. Obóz w Barkenbrügge został ﬁlią obozu głównego, który mieścił się na terenie poligonu Groß Born w pobliżu Nadarzyc (niem. Rederitz), a który w wyniku reorganizacji zmienił swoja nazwę ze Stalagu 323 (II G) na Stalag II H (302). W obozie jenieckim w Barkniewku przebywało stale 2,5–3 tysięcy jeńców. Orientacyjną liczbę jeńców żołnierzy Armii Czerwonej, którzy przeszli przez ten obóz w latach 1941-43 można określić powyżej 25 tysięcy.\nW niemieckiej literaturze naukowej poświęconej obozom jenieckim wspomina się ponadto, że w pobliżu miejscowości Barkenbrügge istniały jeszcze inne obozy jenieckie. Faktycznie był to jeden obóz, a różne nazewnictwo związane jest z przenoszeniem obozów z innych miejsc do Barkenbrügge i zachowaniem poprzedniej numeracji:\n9.06.44-14.12.44 – Stalag 351 (brak szczegółowych informacji na temat tego obozu)\npaździernik 44-styczeń 45 – Oﬂag 65 (w obozie tym byli przetrzymywani głównie oﬁcerowie Armii Jugosłowiańskiej – Serbowie, których było ok. 2 tys.).\nPod koniec stycznia 1945 roku jeńców z Oﬂagu 65 z Barkenbrügge przeniesiono do Oﬂagu II D Groß Born Rederitz, skąd większość z nich ruszyła w marszu ewakuacyjnym na zachód. Jednak sporej grupie Jugosłowian udało się pozostać z częścią polskich jeńców w Oﬂagu II D Groß Born Rederitz i zostali oswobodzeni 4.02.1945 r. przez żołnierzy Ludowego Wojska Polskiego. Po II wojnie światowej na terenie byłego niemieckiego poligonu Groß Born w dniach 8-17.05.1953 r. oraz 26-30.05.1953 r. przeprowadzono ekshumacje z dwóch miejsc w pobliżu dawnego niemieckiego obozu jenieckiego Barkenbrügge. Odnaleziono szczątki 2998 jeńców, które zostały przewiezione na cmentarze wojenne w Szczecinku (469 osób) i Drawsku (2529 osób).\nAutor: Dariusz Czerniawski


Zakopane, Zakopane… — Zespół Szkół w Niebocku\n• Gimnazjum, Podstawówka, Zespół Pieśni i Tańca "Kalina"\t/ 21 lutego 2019 o 20:44\nTegoroczne ferie dla uczniów należących do Młodzieżowego Zespołu Pieśni i Tańca KALINA, Młodej Przepióreczki, koła teatralnego, dzieci wyróżnionych za bardzo dobre wyniki w nauce oraz członków SKO zostały uatrakcyjnione dwudniowym wyjazdem do Zakopanego.\nPodróż rozpoczęła się bardzo wcześnie rano 19 lutego. Jednak mimo lekkiego zmęczenia, po przybyciu na miejsce, pełni energii udaliśmy się do wyjątkowej Śnieżnej Krainy Snowlandii. Wizytę w Zimowym Parku Rozrywki zaczęliśmy od śnieżnego labiryntu w całości wykonanego ze śniegu i lodu. Było to nie lada wyzwanie, gdyż większość z nas miała problem z znalezieniem drogi do wyjścia. Jednak po trudach i podpowiedziach tych, którym się to udało, niczym po nici Ariadny, dotarliśmy do mety. Kolejnym magicznym miejscem okazał się lodowy świat prosto z baśni – Pałac Królowej Śniegu. Zachwyt wzbudzały liczne rzeźby i komnaty, połączone korytarzami wydrążonymi w ogromnej górze śniegu. Można było usiąść na lodowym tronie, położyć się w łóżku z lodu, czy „ogrzać” się przy lodowym kominku. Atrakcją tego dnia okazał się również wyjazd kolejką linową na Wielką Krokiew, obiekt szczególnie znany fanom skoków narciarskich. Będąc na jej szczycie, docenialiśmy odwagę skoczków, kiedy zjeżdżają po rozbiegu i skaczą przed siebie… Popołudniowy czas spędziliśmy na Krupówkach. Podczas spaceru podziwialiśmy wytworne lokale, klimatyczne restauracje góralskie, kramy z pamiątkami, kierpcami, koronkami, z oscypkami oraz dorożki. Pełni wrażeń udaliśmy się do domu Państwa Zofii i Mariusza Dawidów w Olczy, gdzie byliśmy zakwaterowani. Po zjedzeniu pysznej obiadokolacji udaliśmy się do miejsca, gdzie bez względu na wiek i upodobania każdy bawi się wyśmienicie. Były to Termy Chochołowskie. Baseny wewnętrzne i zewnętrzne z wodą termalną, solankową, jodowaną, beczki z wodą siarkową. Dodatkowo dla miłośników mocnych wrażeń zjeżdżalnia pontonowa i dwie zjeżdżalnie rodzinne.\nNastępnego dnia po śniadaniu wybraliśmy się do drugiej co do wielkości doliny po polskiej stronie Tatr, Doliny Kościeliskiej – prawdziwego arcydzieła Matki Natury. Przywitał nas przewodnik, który nawiązał do historii tego miejsca. Dowiedzieliśmy się, że niegdyś Dolina Kościeliska związana była z przemysłem hutniczym –wydobywano tu: srebro, antymon i miedź, rudy żelaza. Właśnie z tego względu znalazło się w niej miejsce na karczmę, kuźnie, chaty dla robotników, czy wreszcie kościółek. To prawdopodobnie od niego pochodzi nazwa Doliny. W historię Doliny Kościeliskiej wpisane jest wiele legend o dość krwawej i zbójeckiej przeszłości, a o tych wydarzeniach przypominają nazwy skał o fantazyjnych kształtach– Zbójnicka Turnia, Zbójnickie Okna, czy wreszcie Zbójnicki Stół. Za chmur i śniegu podziwialiśmy najwyższe szczyty: Błyszcz, Bystrą – najwyższy szczyt Tatr Zachodnich, rwące górskie potoki, płynące w skałach, szczeliny, które na przestrzeni lat zmieniły się w jaskinie m.in.: Jaskinię Mroźną, Mylną, Raptawicką, czy Smoczą Jamę.\nNa koniec odwiedziliśmy również Sanktuarium Matki Bożej Fatimskiej na Krzeptówkach, będące wotum dziękczynnym za uratowanie życia Ojca Świętego Jana Pawła II po zamachu na Jego osobę 13 maja 1981 roku.\nPo obiedzie udaliśmy się w drogę powrotną do domu. Z żalem żegnaliśmy polskie góry, ale też czuliśmy się naładowani pozytywną energią z nich płynącą.\nWiększość z nas po raz pierwszy mogła podziwiać urok Tatr zimową porą. Mogliśmy się także wiele nauczyć. Ta wycieczka pokazała nam, że każdy zakątek Polski, niezależnie od pory roku, urzeka swym pięknem, niepowtarzalną urodą oraz bogactwem kultury i tradycji.\nTagi: Bezpieczne Ferie, ferie, Kalina, Wycieczka


Jak ćwierkają kandydaci? Wyborcze hity sieci i koszmarne wpadki - RMF 24\nCzwartek, 7 maja 2015 (09:01)\n„Największym problemem w sieciach społecznych dla polityka jest to, aby być naturalnym. Nasi politycy są spętani poprawnością. Przesadzają albo w jedną, albo w drugą stronę” - mówi w rozmowie z RMF FM Stanisław M. Stanuch, dziennikarz i analityk social media. „Często porównuję prowadzenie Twittera do sztuki uwodzenia. Z jednej strony chcemy pokazać się jak najlepiej, ale z drugiej musimy być naturalni. Inaczej będziemy sztuczni i śmieszni” – dodaje. „Ludzie nie chcą cały czas dostawać przekazów w stylu: "kup mnie, kup mnie!". Jest taka zasada, że 3/4 tweetów czy publikacji w social mediach powinno nie mieć charakteru sprzedażowego” - tłumaczy.\nMaciej Nycz, RMF FM: Dlaczego kandydaci na prezydenta powinni sobie zawracać głowę mediami społecznościowymi? Co tam jest takiego do ugrania, czego nie ma do ugrania gdzie indziej?\nStanisław M. Stanuch, dziennikarz i analityk social media, @dziennikarz, http://www.trendbirds.pl : Tam przede wszystkim są ludzie. Ludzie z mediów "tradycyjnych" przenieśli się w dużej części do mediów społecznościowych. W związku z tym politycy też się tam przenoszą - najpierw amerykańscy, potem ci z Europy zachodniej, a teraz polscy. Druga rzecz, która jest chyba ważniejsza to fakt, że social media dają interakcję.\nA co można stracić przez nieumiejętne działania w mediach społecznościowych?\nMoim zdaniem większość kandydatów kompletnie nie rozumie jak komunikować się w social mediach. To jest zupełnie inna rzecz niż takie zwykłe komunikaty, które politycy generują. Stąd wynikają tego typu rzeczy jak w przypadku Magdaleny Ogórek, która mówi jak automat...\nI traktuje swój profil na Twitterze jako słup ogłoszeniowy. Nie wiem jak Ty, ale ja się nie dopatrzyłem u niej ani jednej interakcji z kimkolwiek.\nU niej akurat nie ma interakcji - są komunikaty typowo jednostronne. Wchodzę na Twittera, ogłaszam coś światu i teraz wy sobie róbcie z tym co chcecie. To jest podstawowy błąd.\nZapraszam do obejrzenia dzisiejszego wywiadu w TVP Olsztyn: http://t.co/T9ReTwoGd1 pic.twitter.com/yp0a5UIPzK — Magda Ogórek (@ogorekmagda) maj 6, 2015\nW Polsce profile kandydatów bardzo często funkcjonują jako takie proste powtórzenie strony internetowej - byłam, udzieliłam wywiadu, przeczytajcie sobie, ale nie obchodzi mnie tak naprawdę, co wy z tym zrobicie. Nie bodźcuje was do jakiejś interakcji.\nParadoksalnie jest kilku kandydatów, którzy prowadzą swój profil naturalnie. Nie wiem, czy dlatego, że nie mieli doradców, którzy by im powiedzieli: rób to inaczej, czy po prostu poszli na żywioł... Paweł Kukiz robi to bardzo naturalnie i wydaje mi się, że tym wygrywa.\nWłaśnie się dowiedziałem, że fantastyczna grupa artystów plastyków @thekrasnals także postanowiła mnie poprzeć!!! Dzięki!!! #PotrafiszPolsko — Prezydent Kukiz (@PrezydentKukiz) maj 6, 2015\nTo jest czasami nieporadne, intuicyjne, ale widzisz, że jest żywy człowiek za tym wszystkim. Jest też spójność z wizerunkiem, do którego Kukiz wszystkich przyzwyczaił.\nJeśli chodzi o Kukiza czy generalnie polityków w social mediach - wygrywają ci, którzy są po prostu naturalni.\nW tej kampanii bardzo wyraźnie widać to, kto miał obycie z mediami społecznościowymi wcześniej, a kto nagle próbuje wskoczyć i pokazać "zobaczcie, jestem modny". Cokolwiek by nie myśleć o Andrzeju Dudzie i jego sposobie prowadzenia kampanii, on te social media rozumie i rozumiał już wcześniej.\nAndrzej Duda robi rzecz, którą nie do końca rozumiem. Na swoim koncie "prywatnym" tak naprawdę nic nie pisze, tylko podaje dalej. Wyjątek zrobił, to z resztą była bardzo ładna akcja, kiedy 10 kwietnia jedna z użytkowniczek Twittera napisała, że chciałaby się dostać do Andrzeja Dudy i zrobić z nim sobie selfie. On natychmiast jej odpisał. Pokazał, że ma refleks, że to czuje. On na pewno nie jest freakiem internetowym, ale poczuł, że tak trzeba zrobić.\nMoja prośba o selfie z @nardulska została spełniona. Dziękuję!:-) pic.twitter.com/h7UBQ5UqjJ — Andrzej Duda (@AndrzejDuda) kwiecień 10, 2015\nOn też pokazał, że social media mogą być też używane do PR-u kryzysowego. Kiedy wybuchła afera z jego matką, która zbierała podpisy na uczelni, on zobaczył okładkę "Faktu" na Twitterze zanim trafiła do kiosku i od razu się do niej odniósł. Nie widziałem podobnego przypadku.\nTak, ale ja nie spodziewałbym się po koncie Bronisława Komorowskiego, że będzie podobne do konta Dudy czy Kukiza. Podobają mi się nawet niektóre nieporadności na koncie prezydenta Komorowskiego. Nie podoba mi się formalność tego konta. Na pewno nie prezydent pisze te tweety tylko młodzi ludzie, którzy dla niego pracują. Pewnie są zestresowani, bo pracują na kandydata, który jest prezydentem, ktoś ich pilnuje, żeby byli bardzo w porządku, a z drugiej strony chcą zrobić coś fajnego.\nZastanawiam się nad tym, czy widzisz takie pola, które w tej kampanii można by wykorzystać w social mediach, a których kandydaci zupełnie nie dostrzegają?\nMnie, przyznam szczerze, trochę zaskoczyło - in plus - robienie hangoutów. To jest technologia darmowa i całkiem niezła - w Polsce jakoś nie mogła się przebić. Hangout w przypadku kampanii pozwalałby politykowi na dotarcie ze swoim przekazem audiowizualnym praktycznie do każdego. Można go osadzić w YouTube, a ten portal potrafi każdy obsługiwać. To mógłby być pomysł do trochę lepszego wykorzystania i ominięcia telewizji.\nMoim celem jest, aby w ciągu najbliższych 10 lat Polska weszła do pierwszej dziesiątki europejskiej pod względem innowacyjności #HangoutPBK — Bronisław Komorowski (@Komorowski) kwiecień 15, 2015\nJeśli chodzi o Twitter, to oczywiście jest trochę mechanizmów, które można byłoby jeszcze wykorzystywać. Siłą Twittera nie jest budowanie zasięgu. To nie jest serwis tak masowy jak Facebook, ale jego siłą jest to, że tam jest cała elita polskich dziennikarzy i większość jest aktywna. Oni cały czas dyskutują. Dotarcie do tej grupy np. Twitterchatami, czego chyba nikt nie robił... To pozwala kandydatowi porozmawiać z ludźmi w formie trochę ograniczonej 140 znakami. To ma swoje wady i zalety. Jest granica hejtu, który ludzie mogą przekazać w 140 znakach. Łatwo jest moderować pytania. W Polsce Tweetchaty są stosunkowo mało popularne. W Ameryce sporo się tego robi, korzystają z tego firmy, celebryci. To też nie jest zasięgowe, w tym nie uczestniczą setki tysięcy ludzi.\nPrzypominam sobie taką historię z Wielkiej Brytanii. Wicepremier tamtejszy Nick Clegg wypuścił do sieci film, w którym przepraszał, że nie może dotrzymać jednej z wyborczych obietnic. Nagranie błyskawicznie zostało prostu przerobione, doczekało się parodii, ale on umiał to wykorzystać. Zgodził się na wydanie singla, z którego dochód poszedł na cele charytatywne. Czy w naszej kampanii widziałeś podobny przykład, taki, gdzie ktoś umiałby obrócić niezręczną sytuację na swoją korzyść?\nAż tak nie było. Ale jest przypadek z mamą Andrzeja Dudy, gdzie on trochę zbagatelizował tę aferę...\nPrezent, wpadka, czy tzw. mądrość etapu? W każdym razie dziękuję!;-) pic.twitter.com/x5u1Sagehm — Andrzej Duda (@AndrzejDuda) kwiecień 11, 2015\nTak - parę dni po wybuchu afery był na okładce "Wyborczej", do której dołączono film Xaviera Dolana "Mama". On wtedy zwrócił na to uwagę, obrócił sprawę w żart i trochę na tym ugrał.\nNo tak, ale mi się wydaje, że jest jeszcze za wcześnie... Nasi politycy są jeszcze spętani poprawnością. Przesadzają albo w jedną, albo w drugą stronę. Największym problemem w sieciach społecznych dla polityka jest to, aby być naturalnym. Ludzie po drugiej stronie oczekują, że ktoś będzie do nich mówił językiem normalnym a nie językiem, którym rozmawiają elity. Pamiętajmy tez, że w Anglii i w Stanach Zjednoczonych Twitter jest używany przez polityków już od lat. Pierwsza kampania wyborcza Obamy to był moment, kiedy politycy dostrzegli zalety mediów społecznościowych.\nA my przy poprzedniej kampanii byliśmy jeszcze na etapie słynnego "witam serdecznie" Mariusza Błaszczaka ( po tym wpisie polityk PiS zamilknął na TT na 5 lat - przyp. red.)\nDokładnie. On uzyskał coś, na co inni politycy strasznie pracują. Wszyscy wiedzieli, że to "witam serdecznie" jest kultowe. Szkoda, że na chwilę wrócił do pisania i tego do końca nie wykorzystał. Gdyby dobrze prowadził dalej swój profil to naprawdę by na tym zyskał.\nWitam serdecznie!
Pozdrawiam wszystkich Twitterowiczów, w szczególności dziennikarzy wybierających się na #DudaTweetup #AndrzejDuda2015 — Mariusz Błaszczak (@mblaszczak) marzec 17, 2015\nMieliśmy w tej kampanii takie proste przełożenia amerykańskich wzorców - Andrzej Duda czytający wpisy hejterów w klipie wrzuconym na YT. Pytanie, czy czasami nie warto trochę bardziej wyluzować i zrobić coś własnego niż powielać takie wzorce na ślepo.\nWydaje mi się, że w naszym kraju jeszcze nie ma specjalistów od kreowania kampanii w social mediach nastawionych na politykę. Oczywiście są specjaliści od marketingu, są specjaliści od marketingu politycznego takiego tradycyjnego... To nie jest takie łatwe.\nZobacz listę najczęściej polubionych i podawanych dalej tweetów kandydatów na prezydenta (mat. S. M. Stanucha).\nPytanie, jaką perspektywę trzeba by tutaj przyjąć. Załóżmy, że ktoś chciałby rządzić na Twitterze w przyszłej kampanii prezydenckiej. Już teraz powinien się mobilizować?\nAbsolutnie. Jeżeli ktoś chce startować w wyborach do parlamentu to już jest właściwie ostatni dzwonek, żeby założyć konto i zacząć je budować.\nParadoksalnie, chyba trzeba tu pójść troszeczkę wbrew intuicji. Im bardziej wszyscy tak jak właśnie Magdalena Ogórek stawiają na swoim koncie na "ja, ja, ja i ja", tym bardziej koszmarne to efekty przynosi.\nJa bardzo często sieci społeczne, a szczególnie prowadzenie Twittera porównuję do sztuki uwodzenia. Z jednej strony chcemy pokazać się jak najlepiej, ale z drugiej strony musimy być naturalni. Inaczej będziemy sztuczni i śmieszni. Jeżeli z tego punktu widzenia popatrzymy na naszą działalność sieci społecznej jako polityk to natychmiast nas będą raziły komunikaty w stylu: "Dzisiaj jestem w Nowym Sączu o 17, a o 22 będę w radiu miał wywiad". One powinny być wkomponowane w całość przekazu. Ludzie nie chcą cały czas dostawać przekazów w stylu: "kup mnie, kup mnie!". Jest taka zasada, że 3/4 tweetów czy publikacji w social mediach powinno nie mieć charakteru sprzedażowego.\nNagranie audycji w Radio Wrocław. pic.twitter.com/G0aPq0Z5pq — Adam Jarubas (@JarubasAdam) maj 6, 2015


z potrzebnych 12 000 zł = 100% celu\n"Z dna głębokiej szuflady wydobyłam niedawno nieco przykurzone, zapisane po brzegi zeszyty, w których przez lata skrupulatnie czyniłam zapiski. Moją uwagę zwróciły szczególnie te z ostatnich lat. Chciałam się przekonać, jak w chaosie choroby kształtowały się moje myśli i uczucia. Po przeczytaniu tych pamiętników dotarło do mnie, jak mocno wydarzenia z przeszłości wpłynęły na to, kim jestem dziś, chociaż wolałabym wierzyć, że jest inaczej. Wybieram udawanie, że nie czuję blizn na złamanym niegdyś sercu i nie pamiętam spustoszenia w moim umyśle spowodowanego przez chorobę. Naiwnie chcę wierzyć, że nadal jestem beztroską, młodą dziewczyną bez przytłaczającego bagażu doświadczeń. Nie jestem już jednak czystą białą kartką, którą można zapełnić od nowa. Jestem jak pożółkły, pognieciony kawałek papieru z podartymi rogami i wyblakłym pismem, ale wierzę, że wciąż jest na nim miejsce na dalszą historię..."\nNazywam się Urszula Król, mieszkam w Warszawie i na co dzień pracuję w branży beauty. Moją specjalnością są wizaż i stylizacja. Wieczorami wskakuję w wygodnym dresie pod koc i... czytam. Moją słabością są dobre kryminały.\nKiedyś nawet nie przypuszczałam, że stanę po drugiej stronie procesu pisarskiego.\nJestem tu, ponieważ chciałabym wydać moją debiutancką powieść "Piętna", o życiu z chorobą dwubiegunową. Historia jest kontrowersyjna, ekscytująca, słodko-gorzka, bardzo osobista, pełna skrajnych emocji i intymnych zwierzeń. Czytając ją na pewno nie będziesz się nudzić.\nCieszę się, że prestiżowe wydawnictwo doceniło moją twórczość i tym bardziej jestem zdeterminowana, by spełnić moje marzenie i wydać "Piętna". Jedyne, co stoi na drodze do zrealizowania tego marzenia, to kwestia sfinansowania wydania mojej książki.\nI tu wkraczasz Ty. Ale o tym za chwilę...\nPowieść, jak już wspomniałam, opowiada burzliwą historię dziewczyny cierpiącej na Chorobę Afektywną Dwubiegunową (kiedyś lepiej znaną pod nazwą psychoza maniakalno-depresyjna). Postanowiłam uczynić to tematem mojej książki, bo uważam go za niezwykle ważny. Powieść porusza kwestie trudne, ale potrzebne i myślę, że powinna trafić na rynek.\nDla niewtajemniczonych Choroba Afektywna Dwubiegunowa to choroba, w której ścierają się dwa przeciwstawne bieguny - depresja i mania. Termin "depresja" znany jest większości z nas, choć często jest źle rozumiany. Jest to stan wyniszczający i niebezpieczny, ze względu na duże prawdopodobieństwo samobójstwa, niepokojąco niskie poczucie własnej wartości, obezwładniający smutek, nieuzasadnione poczucie winy, wycofanie z życia. Mania (przez niektórych zwana niebem na ziemi), mimo, że jest kompletnym przeciwieństwem depresji, potrafi być równie destrukcyjna, bowiem popycha do niebezpiecznych, pochopnych, ryzykownych zachowań i pozbawia zdrowego rozsądku. ChAD powinna być traktowana bardzo poważnie, gdyż często wiąże się z długimi okresami hospitalizacji, niezdolności do normalnego funkcjonowania, dotkliwymi stratami finansowymi, pogorszeniem czy zerwaniem więzi rodzinnych.\nNa próżno mówić osobie w depresji, by "wzięła się w garść" czy "wyhamować" osobę w manii. Depresja nie jest tylko uczuciem zwykłego smutku, a mania to coś więcej niż wyjątkowo dobry humor. Zarówno depresyjne "dołki", jak i maniakalne "górki" stanowią zagrożenie dla zdrowia i życia i konieczne jest leczenie obu stanów, czasem trwające nawet całe życie. Chorobę można jednak "wziąć w ryzy" poprzez dobrze dobrane leczenie i możliwe są dłuższe okresy remisji.\n"Depresja to uczucie zepsucia i gnicia od środka, samonakręcająca się spirala i błędne koło irracjonalnego, neurotycznego lęku. To nieuzasadnione poczucie winy, uparte przekonanie, że jest się kompletnie samym, niczego nie wartym, tylko ciężarem dla innych. Pozbawia radości i humoru, przynosi poczucie braku sensu i celowości wykonywania jakichkolwiek czynności, nawet tych, które normalnie sprawiają przyjemność. Depresja (...) popycha w najczarniejsze zakamarki umysłu, o których nawet nie wiedzieliśmy, że istnieją. Spłaszcza odczuwanie, spłyca emocjonalnie, jest pusta i wyczerpująca. Powoduje, że do wszelkich uczuć wyższych, jak miłość czy empatia, nabieramy kompletnie obojętnego stosunku. To kompletny brak nadziei, że kiedykolwiek będzie lepiej."\n„Mania jest szaleństwem i niewyczerpanym źródłem energii. Pozwala odnajdować fascynujące cechy w na pozór nieciekawych zdarzeniach i przedmiotach. Ten stan jest odurzający, pozbawia kontroli, niszczy racjonalne myślenie. Nie doświadczyłam tego nigdy wcześniej, nawet, kiedy czułam się naprawdę dobrze. To coś więcej, jakaś nadprogramowa energia, która kojarzy mi się z efektem, jaki dał mi zażyty niegdyś narkotyk – totalny odlot. Ale ten stan jest lepszy, bo wydaje się zupełnie naturalny, nie spowodowany zażyciem żadnych dopalaczy. W manii człowiek ma jakby wszystkiego nadmiar – krwi w żyłach, tlenu w płucach, myśli w głowie. Czasem rozpaczliwie próbujesz zwolnić tempo, ale okazuje się to kompletnie niemożliwe.”\nNapisanie książki "Piętna" zajęło mi kilka lat. Początkowo była garstką tekstów pisanych do szuflady i na blog (http://zoltepapiery.blogspot.com), rozrastała się w miarę, jak zdobywałam wiedzę o ChAD i poznawałam osoby na nią cierpiące, aż powoli zaczęła stawać się całością i zamarzyłam, by ją wydać.\nMoją inspiracją były książki m.in. Kay Redfield Jamison, Kai Platowskiej czy Danielle Steel, poruszające tematykę depresji lub ChAD. Pomyślałam, dlaczego i ja nie miałabym zająć się tym tematem.\nDlaczego to, co robię jest ważne?\nChciałabym, aby moja książka była metodą wsparcia dla innych chorych, źródłem wiedzy i sposobem na zrozumienie choroby przez ich bliskich i inne osoby w otoczeniu dwubiegunowych. A może będzie po prostu lekturą dla rozrywki? Niezależnie od tego, jaki wpływ wywrze na czytelnikach bardzo chciałabym, aby wyfrunęła w świat, ponieważ uważam, że warto na ten temat mówić głośno.\nNiestety wydanie twórczości debiutującego autora w większości wydawnictw wiąże się z dofinansowaniem przez tego autora, stąd prośba o wsparcie. Koszt jest wysoki (nastały ciężkie czasy), ale wydawnictwo skuteczne i sprawdzone, a zakres działań bardzo szeroki.\nCałkowity koszt wydania książki w wybranym przez mnie wydawnictwie to 12 000 zł.\nRealizacja projektu obejmie m.in. korektę tekstu przez korektora i redaktora, redakcję techniczną, druk i dodruk książek, stworzenie e-booka itp.\nKsiążka będzie wydana w formacie 121x195, około 230 stron, okładka miękka.\nJeśli przekroczę 100% limitu wsparcia, planuję zorganizować spotkanie autorskie, by móc odpowiedzieć na wszystkie nurtujące czytelników pytania.\nNatomiast nadwyżkę środków przeznaczę na Fundację eFkropka, której misją jest zapobieganie izolacji osób po kryzysie zdrowia psychicznego, przeciwdziałanie ich stygmatyzacji i przełamywanie stereotypów związanych z chorobami psychicznymi. Oprócz mojego projektu wspierasz więc także szczytny cel.\nPo przekroczeniu 110%, 120%, 130% itd. wspólnie zdecydujemy o dodatkowych nagrodach.\nZa Twoje wsparcie odwdzięczę się najpiękniej, jak potrafię - imiennym podziękowaniem w mediach społecznościowych, książką z dedykacją, możliwością spotkania ze mną i tym, na czym znam się najlepiej, czyli usługami z zakresu wizażu i stylizacji oraz wieloma innymi nagrodami (szczegóły znajdziesz obok).\nWysyłka opowiadań i książek, zarówno w wersji papierowej, jak i elektronicznej, nastąpi mniej więcej około kwietnia 2021 (poinformuję Cię o ewentualnych opóźnieniach). Artykuły urodowo-stylizacyjne napiszę na wybrany przez Ciebie temat, daj mi więc na to trochę czasu. Rozdziały książki przed korektą wydawniczą otrzymasz zaraz po zakończeniu projektu. Nagrody w postaci usług wizażowo-stylizacyjnych możesz również odebrać po zakończeniu projektu (stacjonarnie tylko na terenie Warszawy. Na metamorfozę zaplanuj kilka dni).\nJestem jednoosobowym zespołem i sama odpowiadam za prowadzenie projektu - marketing, reklamę, kontakt z mediami, media społecznościowe, itd.\nMożesz się ze mną skontaktować pod adresem: urszulakrolautorka@gmail.com\nZapraszam także na blog Mam Żółte Papiery, fanpage Urszula Król Autorka oraz IG @urszulakrolautorka (tam fragmenty powieści).\nProces wydawniczy może potrwać nawet do 6 miesięcy, uzbrój się więc proszę w cierpliwość odnośnie wysyłki książek, zarówno w wersji papierowej, jak i elektronicznej. Zadbam o to, by nastąpiła ona jak najszybciej.\nWeź też pod uwagę ewentualne opóźnienia w druku.\nEwa Wild Berry


Kwiaty cukini - Przepis | Kafeteria.pl\nKwiaty cukini: Podobne przepisy\nKwiaty cukini: wypróbuj również\n... Własny ogródek – to jest to! Piękne słońce, wokół kwiaty, można pić przy stoliku kawę z przyjaciółkami... Która z nas nie marzy o takim zakątku zieleni? ... Własny ogródek – to jest to! Piękne słońce, wokół kwiaty, można pić przy stoliku ...\n... Dziś Dzień Wszystkich Mam, więc oprócz tradycyjnego bukietu, warto podarować naszym najukochańszym także zapach kwiatów w buteleczce. Perfumy kocha przecież każda kobieta! ... Dziś Dzień Wszystkich Mam, więc oprócz tradycyjnego bukietu, warto ...\n... szczególne miejsce zajmują kwiaty, które funkcjonują poza zmieniającymi się trendami. Można je wpleść niemal we wszystkie kompozycje, by nadać im nieco lekkości i dziewczęcego charakteru. Od lat w modnych ...\n... W środę, 1 marca, w Teatrze Palladium, odbyła się uroczysta Gala podsumowująca VIII edycję Ogólnopolskiej Kampanii Społecznej „Piękna bo Zdrowa”. Jej inicjatorem jest Ogólnopolska Organizacja Kwiat ... Chruściel i Anna Kalczyńska, które wspólnie ...\n... Kwiaty we włosach… Dobre rozwiązanie, gdy mamy niesforne włosy, które lubią wpadać do oczu. Przedstawiam podpatrzoną na ulicy wersję - nie tylko dla bardzo romantycznych pań ... – nadaje się taki kwiat do sukienki, ale może też stanowić ...


Szkło GEPARD do LG G4s, Folie ochronne - opinie, cena - sklep saturn.pl\nSzkło GEPARD do LG G4s\nnr kat.: 1290686\nSzkło ochronne na ekran smartfona LG G4s. Idealnie przeźroczyste o wysokiej odporności na zarysowania (twardość powierzchni 9H). Poprawia ochronę ekranu przed uszkodzeniem również podczas upadku. Oleofobowa powierzchnia szkła pozwala na łatwe usuwanie wszelkich zabrudzeń (odciski palców, ślady od kosmetyków) co poprawia komfort użytkowania. Nie wpływa na działanie funkcji dotykowych ekranu. Łatwe do nałożenia (bez pęcherzy powietrza) oraz do usunięcia - nie pozostawia śladów na ekranie.\nDopasowanie szkła do ekranu telefonu jest bardzo dobre. Łatwy montaż sam sobie poradziłem a szkło zakładałem pierwszy raz.


Antybakteryjne etui X-Doria Raptic Shield Pro dla iPhone'a 13 Pro\nWnętrze testowanego etui Raptic wykonano z elastycznego materiału TPU, który absorbuje siłę uderzenia podczas styczności z twardym podłożem. Obudowa posiada również wojskowy certyfikat MIL-STD-810G, dzięki czemu telefon bez problemu wytrzyma upadek nawet z kilku metrów.\nEtui Raptic Air dla najnowszych modeli iPhone 13\nPoznajcie etui Raptic Air, wytrzymałe etui z wojskowym certyfikatem MIL-STD-810G, którego wnętrze wykonano z elastycznego materiału TPU absorbującego siłę uderzenia. Hybrydowa konstrukcja z anodyzowanego aluminium oraz przezroczystego polikarbonu oferuje podwyższony stopień ochrony podczas upadów nawet z 4 metrów.\nRecenzja etui Raptic Shield Pro dla najnowszego modelu iPhone 13\nZałożenie etui na telefon i chwycenie w rękę sprawiło, że byłem zdumiony tym, jak zostały poprowadzone linie tego case'u, w jaki sposób przewidziano obsługę telefonu jedną i dwoma rękoma oraz jak wiele zrobiono konstrukcyjnie, aby ta obsługa była jak najbardziej komfortowa.


Na skróty. Luty 2016 | Kochajmy książki!\nNa skróty. Luty 2016\n06.03.20166 minut czytania\nNapisałam w tym miesiącu pięć postów, w tym trzy recenzje - to naprawdę dobrze jak na mnie. A jednak wychodzi na to, że i tak nie wyrabiam (najwyraźniej za dużo czytam! :D), bo okazuje się, że zabrakło miejsca i czasu dla jeszcze siedmiu książek. Tak wielu, że piszę to "Na skróty" już trzeci dzień...\nPiękna opowieść o końcu naszego świata. Stacja Jedenaście opowiada o upadku naszej cywilizacji - ludzkość w ciągu kilku tygodni wymarła na nową, wyjątkowo szybką i niebezpieczną, odmianę grypy. Ostali się nieliczni, na tyle nieliczni, że cała infrastruktura, niemal wszystkie zdobycze ludzkiej techniki zostały utracone. Nie ma Internetu, nie ma elektryczności, nie ma bieżącej wody, nie ma telefonów. Stacja Jedenaście jest trochę jak piękne epitafium dla naszego świata - troszkę melancholijna opowieść o naszej rzeczywistości, w której niektóre rzeczy wydają się tak oczywiste, że ich nie doceniamy. Ale przecież nie tylko, bo to też subtelna i mądra opowieść o ludziach - Emily St. John Mandel bardzo umiejętnie splata w jedno historie wielu bohaterów. Miesza przy tym plany czasowe, zmienia miejsca akcji - pisze o katastrofie, o tym co przed nią i o tym, co po niej. Wszystkie te wątki mają jednak wspólne punkty, wszystkie się łączą, zbiegają się w coś większego. Mandel pyta też o rolę sztuki, w końcu "samo przetrwanie nie wystarczy". Wyjątkowa, mądra powieść.\nPlanuję jakiś większy post o Pięknej i Bestii (a w przyszłości może o innych baśniach) i jej retellingach, więc pewnie będę jeszcze o Cruel Beauty pisać. Cruel Beauty właściwie ma wszystko, by być świetnym retellingiem i ciekawą historią. Rosamund Hodge fajnie i twórczo wykorzystuje motywy z Pięknej i Bestii, tworząc przy okazji swoją własną, zupełnie nową opowieść. A baśń została wpisana w rzeczywistość, w której bardzo wyraźnie czuć nawiązania do Antyku, do wierzeń starożytnych Greków - i to bardzo ciekawie się łączy. No ale mam z tą książką problem. Bo ona ma wszystko, żebym ją lubiła, a jednak... a jednak zupełnie nic mi nie robi. Nie jest nudna, nie, po prostu trochę nijaka. Nie porwała mnie i w rezultacie okazała się rozczarowaniem - częściowo też dlatego, że naprawdę czułam, że powinnam ją polubić bardziej. No i jak ocenić powieść, która właściwie jako całość nie podoba mi się za bardzo, a równocześnie podobało mi się w niej niemal wszystko?\nDwór cierni i róż, Sarah J. Maas\nNo to od razu Piękna i Bestia numer dwa. Z Sarą J. Maas mam tak, że nie potrafię przestać jej czytać i nie potrafię przestać się czepiać. To niezłe wprowadzenie do serii - świat jest bogaty, mroczny, Sarah J. Maas wyraźnie ma sporo niezłych pomysłów i fajnie wykorzystuje motywy Pięknej i Bestii. I dzięki, dzięki Bogu, Feyre nie jest taką Mary Sue jak Celaena ze Szklanego tronu, to znacznie lepsza, bardziej wiarygodna postać. Przyznam, że, jak zwykle z Maas, po prostu świetnie się bawiłam, szczególnie w drugiej połowie. Tylko że Dwór cierni i róż to tak naprawdę takie romansidło pod warstwą fantasy - a że ten romans jakoś nieszczególnie mnie ruszył, to dla mnie momentami było za dużo, za bardzo... Mam tu zresztą zagwozdkę. Dwór cierni i róż teoretycznie stawia podwaliny pod trójkąt miłosny w następnych tomach. I ja z jednej strony tego trójkąta nie chcę, bo nie chcę, żeby zrobiło się zbyt tanio (a przecież trochę już jest...), a z drugiej, nie ma co się oszukiwać, ja jestem sercem za tym drugim panem. W sumie norma, u Maas wokół głównej bohaterki zawsze musi się kręcić kilku nieziemsko przystojnych facetów. Nie ma innej opcji. Ogólnie - mogę mieć o książkach Maas nie najlepsze zdanie, ale to zawsze jest po prostu kupa radochy.\nPiękna i Bestia to jedno, ale słyszeliście o Tam Linie? ;)\nDwór cierni i róż po polsku wychodzi 13 kwietnia.\nMocna, prawdziwie porażająca książka. Inna dusza rekonstruuje morderstwa, które miały miejsce w Bydgoszczy mniej więcej dwadzieścia lat temu. Orbitowski świetnie odmalowuje rzeczywistość lat 90. i na jej tle tworzy przenikliwy portret mordercy. To powieść, zatem część wydarzeń oraz postaci jest zmyślona, ale jest w stylu Orbitowskiego jakaś niemal reporterska precyzja, ma się mocne wrażenie autentyczności tego, co czytamy. Najbardziej szokujące jest to, że właściwie nie da się tu wskazać motywów zabójstw - morderca zabija chyba jedynie z powodu jakiejś silnej, wewnętrznej potrzeby (tkwiącej w nim innej duszy?). Przeczytanie książki nie da nam więc odpowiedzi na pytanie, dlaczego doszło do tych wydarzeń, dlaczego ktoś zabił. Nie, ale niełatwo będzie wymazać z pamięci ten obrazu zbrodni. Inna dusza wstrząsa, boli i przeraża. Świetna proza.\nPodróż, Ida Fink\nPodróż to chyba autobiograficzna powieść o dwóch siostrach, Żydówkach, które podczas II wojny światowej, starając się uratować, jako ochotniczki jadą na aryjskich papierach na roboty do Rzeszy. Tak zaczyna się ich wędrówka od jednej "kryjówki" do drugiej, wędrówka pełna paraliżującego strachu i ciągłej walki o życie. Powieść Idy Fink to piękne świadectwo napisane bardzo prostą, krystalicznie czystą prozą - i może tak o Holocauście opowiadać najlepiej. Ida Fink nie stara się na siłę wzruszać, pisze zwyczajnie, prosto, bo tak było. A jednak Podroż łapie za serce i trzyma, trzyma do ostatniej strony.\nPrzepaść czasu, Jeanette Winterson\nPrzepaść czasu to pierwsza pozycja, która pojawiła się w ramach Projektu Szekspir. Znani autorzy piszą książki, które rekonstruują poszczególne dramaty Szekspira - Jeanette Winterson wzięła na warsztat Zimową opowieść. Podoba mi się, że Przepaść czasu (a z nią, mam nadzieję, kolejne pozycje z Projektu Szekspir) pokazuje, jak bardzo te historie są uniwersalne, jak niewiele się zestarzały przez kilka wieków. Oto i dramatyczne losy dwóch królewskich rodów bardzo naturalnie przekształcają się w całkiem współczesny dramat rodzinny. Tak, w realistycznej, dzisiejszej aranżacji niektóre wydarzenia mogą się wydawać trochę naciągane, ale Winterson dobrze sobie radzi z przeniesieniem tej opowieści do naszych czasów - niektóre postaci zyskują nowe motywacje, niektóre wydarzenia wydają się bardziej zrozumiałe. Fabularnie Przepaść czasu dość ściśle trzyma się Zimowej opowieści, Winterson właściwie niczym nie zaskakuje, a ja może nie zdołałam się jej reinterpretacją Szekspira zachwycić, ale doceniam ją i jestem ciekawa, co dalej przyniesie Projekt Szekspir.\nŁuska w cieniu, Rachel Hartman\nŁuska w cieniu to kontynuacja Serafiny, mądrego, pięknego fantasy, którym zachwycałam się ostatnio (tutaj recenzja!). Drugi tom bardzo ciekawie rozwija historię - razem z Serafiną dowiadujemy się coraz więcej o świecie, coraz mocniej wikłamy się w polityczną grę i przede wszystkim poznajemy kolejne półsmoki. Hartman nie spieszy się z fabułą, daje sobie czas na porządne wykreowanie tego wszystkiego, na głębsze nakreślenie charakteru Serafiny i pozostałych bohaterów - Łuskę w cieniu czytałam z pewnym rozleniwieniem, ale i z czystą przyjemnością. Drugi tom ma urok, humor i mądrość Serafiny, i przez większość lektury nie mogłam zrozumieć, dlaczego zbiera wyraźnie gorsze oceny niż pierwsza część. Ale chyba zrozumiałam - o ile cała książka ma tempo wręcz leniwe, to zakończenie okazuje się niemal zbyt szybkie, niewystarczające No i niektóre wątki zakończyły się trochę schematycznie, a niektóre aż zbyt niekonwencjonalnie. Serio, nie wierzę, że to piszę, ale pod niektórymi względami chciałabym, żeby wszystko było tak, jak być powinno w zakończeniu młodzieżowej serii fantasy. Albo żeby ktoś mi lepiej wytłumaczył tę sytuację, zamiast tak szybko pędzić do ostatniej strony. Nie zrozumcie mnie źle - Serafina podobała mi się ogromnie, większość Łuski w cieniu bardzo, tylko to zakończenie - dalej nie wiem, co mam o tym myśleć.\nPOZOSTAŁE LUTOWE KSIĄŻKI:\nSerafina, Rachel Hartman\nOpowieści kota z szuflady, Magdalena Celuch\nW LUTYM NA BLOGU TEŻ:\nZgadywanka: 8 scen oświadczyn z klasycznych powieści\nDziunia, Anna Maria Nowakowska\nNa skróty. Grudzień 2015\nNa skróty. Marzec 2021\nNa skróty. Luty 2021


Powrót na rynek pracy – Work&Profit Praca i ja\nTydzień temu pisaliśmy o problemie ze znalezieniem pracy dotykającym osoby po 50 roku życia. Chociaż mamy nadzieję, że sytuacja na ryku pracy będzie się poprawiać, dzisiaj chcemy Wam opowiedzieć, co się dzieje z człowiekiem, kiedy za długo znajduje się bez pracy.\nJeśli pozostajemy przez długi czas na bezrobociu, może mieć to skutki zarówno na gruncie zawodowym, jak i prywatnym. Im dłużej znajdujemy się w tym stanie, tym trudniej jest nam powrócić na rynek pracy. Może się to odbić również na naszym życiu prywatnym, kontaktach z innymi, a przede wszystkim na naszej psychice.\nNie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach to, jaki zawód wykonujemy, co robimy, czy rozwijamy się w jakiejś dziedzinie życia, często wpływa na to, jak widzą nas inni.\nIm dłużej pozostajemy bezrobotni, tym mniejsze są nasze oczekiwania względem pracy – szukamy już czegokolwiek, byleby tylko wrócić na rynek – tracimy motywację, jesteśmy coraz bardziej niechętni do tego, by wykonywać jakieś zajęcie, zatrzymujemy się w miejscu. Często wiąże się to również z tym, że ciągle brakuje nam pieniędzy, nie stać nas na opłacenie podstawowych potrzeb, nie mówiąc już o czymś, co po prostu miałoby nam sprawić przyjemność.\nTaka sytuacja sprawia, że często odsuwamy się od bliskich, szczególnie tych, których kariera się rozwija. Mamy wrażenie – często błędne – że będziemy oceniani przez pryzmat naszego bezrobocia, że nikt nas nie zrozumie, a my będziemy uważani za życiowych nieudaczników. Często też po prostu nie chcemy słuchać, jak innym się udaje.\nDługotrwały brak zatrudnienia może sprawić, że dotknięta tym problemem osoba przestanie wierzyć w swoje możliwości, będzie wyolbrzymiać każdą porażkę i wyrzucać sobie nawet najmniejsze niepowodzenie.\nNależy pamiętać, że nawet jeśli długo jesteśmy bezrobotni, nie znaczy to, że zawsze już tak będzie, a my nigdy nie wrócimy do pracy. Warto walczyć o siebie, jeśli brak pracy nie jest naszym świadomym wyborem.\nJeśli sami decydujemy się na pozostanie w domu, nierzadko łatwiej jest nam przetrwać czas, w którym nie pracujemy. Wiemy, że spełniamy się w inny sposób, nasze bezrobocie nie determinuje tego, jak się postrzegamy.\nOsoby świadomie pozostające w domu często również rozwijają się w innych kierunkach, które w przyszłości mogą pomóc w powrocie na rynek pracy. Jeżeli jednak chcemy pracować, a naszym problemem jest brak miejsca pracy, może być zupełnie inaczej. Bez wsparcia bliskich i wiary we własne możliwości droga do powrotu na rynek może być niełatwa.\nTo, jak postrzegamy nasze bezrobocie, często zależy od naszych bliskich, od ludzi, którymi się otaczamy. Jeśli rozumieją nas lub chociaż starają się zrozumieć, mamy w nich wsparcie, wówczas jest nam z pewnością dużo łatwiej, nasza psychika tak bardzo nie cierpi, bo wiemy – a inni to potwierdzają – że z pracą czy bez niej jesteśmy tak samo wartościowi. Jeśli więc wiemy, że ktoś z naszego otoczenia zbyt długo jest bezrobotny, traci wiarę w siebie, powinniśmy postarać się pomóc takiej osobie, porozmawiać z nią i upewnić się, że sobie poradzi.\nDobrym sposobem na powrót na rynek pracy może być odbycie ciekawych praktyk, rozpoczęcie wolontariatu czy stażu. Tego rodzaju aktywności, które są słabiej opłacane, a często także darmowe, pozwalają nam przede wszystkim nabyć nowe umiejętności, ale także wbić się w pewien rytm, niejako nauczyć się znowu pracować, odzyskać sens w wykonywaniu pracy. Może to być bardzo motywujące i pomóc w powrocie na rynek.\nMożemy również spróbować podjąć pracę tymczasową za pośrednictwem agencji – do czego serdecznie zachęcamy. Często pozwala ona nam wrócić na rynek, zapełnić luki, kiedy nie możemy znaleźć stałej pracy, a dodatkowo zyskujemy oczywiście źródło dochodu, doświadczenie, kontaktujemy się z innymi ludźmi i uczymy się nowych umiejętności.\nPosted in Praca dziś i jutro, Rozwój osobisty