Żywność, która poprawia nastrój - odietachizdrowiu.pl\nŻywność, która poprawia nastrój\nZa oknem buro i ponuro, dlatego pomyślałam, że taki temat będzie jak znalazł. Jakie jedzenie pomoże nam przetrwać ten trudny okres? Co jeść by nie tracić wigoru i dobrego samopoczucia?\nCzy to nie cudowne, że jedzenie nie tylko dostarcza nam niezbędnych składników pokarmowych, ale może też poprawiać nam nastrój?\nMówiąc krótko: pewne składniki żywności zwiększają syntezę neuroprzekaźników, w tym dopaminy oraz serotoniny, które poprawiają nastrój.\nWiele badań wykazało, że spożywanie pewnej żywności prowadzi do wzrostu endorfin, zwanych potocznie „hormonami szczęścia”. Co ciekawe, endorfiny działają podobnie do morfiny i innych opioidów, w tym działają przeciwbólowo, wywołują uczucie „błogości”, poprawiają nastrój.\nJakie to składniki i gdzie je znajdziemy?\nTo aminokwas egzogenny, czyli taki, który nie jest syntetyzowany przez organizm człowieka i musi być dostarczany z zewnątrz wraz z pożywieniem. To właśnie z tryptofanu powstaje serotonina – neuroprzekaźnik poprawiający nasz nastrój.\nTryptofan znajdziemy w bananach, kakao, rybach, jajach, sezamie, pestkach dyni i słonecznika, orzechach (głównie włoskich i laskowych).\nSkładniki te mają ogromny wpływ na nasz układ nerwowy. Ich niski poziom wpływa na obniżenie neuroprzekaźników poprawiających nastrój, jak serotonina czy dopamina.\n„ Niedobór witamin B1, B2, B6, B12 oraz kwasu foliowego w organizmie może skutkować chorobami psychicznymi takimi jak depresja, histeria i hipochondria, może być przyczyną irytacji i degradacji mieliny”1\nKwas foliowy znajdziemy w zielonych warzywach, takich jak szpinak, sałata, jarmuż, brokuły. Witaminy z grupy B: kasza gryczana, płatki owsiane, rośliny strączkowe, kefir, jogurt naturalny, jaja, ryby, pestki dyni i słonecznika, orzechy, grzyby.\nKwasy te są niezbędne do prawidłowej pracy mózgu. Wpływają też pozytywnie na nastrój i chronią przed rozwojem depresji.\n„Zaobserwowano, że rozpowszechnienie chorób psychicznych jest większe w krajach rozwiniętych i koreluje ze stosowaniem diety zachodniej, która jest uboga w kwasy omega-3. W wielu chorobach psychicznych obserwuje się obniżony poziom tych kwasów zarówno we krwi jak i błonie erytrocytów. Wiadomo, że kwasy z rodziny omega-3 są zaangażowane w komunikację międzyneuronalną (są składnikiem frakcji lipidowej błony komórkowej neuronów w ich zakończeniach synaptycznych), biorą udział w utylizacji SED i DOP, wpływając na poziomie komórkowym na procesy lęku i depresji.”2\nZnajdziemy je w tłustych rybach morskich (makrela, tuńczyk, łosoś), orzechach włoskich, siemieniu lnianym.\nCzyli nasza ukochana kawa, ale też kakao, herbata, napoje typu cola i energetyki. Spożywanie kofeiny w odpowiednich ilościach (jakie to ilości przeczytasz tutaj) poprawia koncentrację, pamięć oraz nasz ogólny nastrój.\nJeśli chcemy poprawić sobie nastrój przy pomocy kofeiny postawmy na kawę lub herbatę, energetyki czy cola nie będą zdrowym wyborem.\nSzczególnie te proste, które szybko są zamieniane w glukozę i stanowią świetną pożywkę dla mózgu. Powodują one szybki wzrost stężenia glukozy we krwi, zwiększają poziom energii i polepszają samopoczucie.\nZnacząca jest też rola węglowodanów w tworzeniu serotoniny z tryptofanu:\n„Jednym ze sposobów na poprawienie wchłanialności tryptofanu wraz z pożywieniem, z którego wytwarzana jest serotonina jest zwiększenie spożywania ilości węglowodanów złożonych lub prostych, co wzmaga wydzielanie insuliny, która z kolei sprawia, że spore stężenie aminokwasów wraz z nadmiarem cukru jest przenoszone do wątroby, mięśni i innych naszych organów, tym samym dając szansę na przedostanie się tryptofanu z pożywienia do organizmu. Co jest ważne - węglowodany złożone, dzięki powolnemu uwalnianiu cukru do krwi na długi okres zwiększają wchłanialność tryptofanu z krwi i pozwalają na zachowanie dobrego samopoczucia przez dłuższy okres, natomiast węglowodany proste dają krótkotrwały efekt szczęścia.”3\nJak widać, mimo iż węglowodany proste szybko podniosą nasz poziom energii i poprawią samopoczucie, to zrobią to również jedynie na chwilę.\nZnacznie lepiej i zdecydowanie zdrowiej jest postawić na węglowodany złożone, takie jak produkty pełnoziarniste, warzywa bogate w skrobię, rośliny strączkowe.\nMimo, że to nie składnik pokarmowy a cały produkt to nie mogło tu jej zabraknąć ;) To po czekoladę najchętniej sięgamy aby poprawić sobie humor. Dlaczego jest ona tak skuteczna? Bo jest prawdziwą mieszanką wybuchową – zawiera kakao z anandamidami, teobrominą, tyraminą, fenyloetyloaminą oraz wspomnianymi wcześniej kofeiną i tryptofanem – czyli substancjami, które krótko mówiąc wprowadzają nas w błogi stan.\nCzekolada to również cukier, zwiększający poziom glukozy w organizmie, a tym samym nasz poziom energii i dobre samopoczucie oraz magnez, który (łagodząc skutki działania adrenaliny) zmniejsza stres.\nTak naprawdę za większość pozytywnego wpływu czekolady na zdrowie i samopoczucie odpowiada kakao, dlatego najzdrowszym wyborem zawsze będzie czekolada gorzka o zawartości 70-99% tego składnika.\n1 Paweł Glibowski, Alicja Misztal WPŁYW DIETY NA SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE Katedra Biotechnologii, Żywienia Człowieka i Towaroznawstwa Żywności Wydziału Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie Kierownik: prof. dr hab. Z. Targoński\n2 Wielonienasycone kwasy tłuszczowe w leczeniu zaburzeń psychicznych u dzieci i młodzieży – praca poglądowa Polyunsaturated fatty acids in treatment of mental disorders in children and adolescents: review Marta Tyszkiewicz, Filip Rybakowski\nPaweł Glibowski, Alicja Misztal WPŁYW DIETY NA SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE Katedra Biotechnologii, Żywienia Człowieka i Towaroznawstwa Żywności Wydziału Nauk o Żywności i Biotechnologii Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie Kierownik: prof. dr hab. Z. Targoński\nWielonienasycone kwasy tłuszczowe w leczeniu zaburzeń psychicznych u dzieci i młodzieży – praca poglądowa Polyunsaturated fatty acids in treatment of mental disorders in children and adolescents: review Marta Tyszkiewicz, Filip Rybakowski\nCzy dieta może poprawić nastrój? dr inż. Sa’eed Bawa i dr inż. Danuta Gajewska z Zakładu Dietetyki, Katedry Dietetyki, Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW


LUBELSKIE - ŁĄCZMY SIĘ :) - Starając się - ogólne - strona 330 - Forum OvuFriend\nWysłany: 12 kwietnia 2016, 18:03\nStaramy się już 2 lata od miesiąca u lekarza..badania Okej u mnie i u męża ALE gdzieś problem jest. Narazie jeden cykl atymulowaby za mną .\nhej to znowu ja Jestem w lekkiej konsternacji, ostatnio wspominałam, że od # nie mam objawów owulacji, sluz tez taki nijaki.\nWczoraj wieczorem (21 dc) złapało mnie znajome klucie prawego jajnika- troche sie wystraszylam bo sądzilam, że jestem juz po owulacji (do tej pory byla ok 16-17 dc), więc takie symptomy zapalily mi czerwone światlo, a dziś baaardzo duzo śluzu płodnego, mega rozciagliwy...I...zbaraniałam... Ale chyba jesli tak by bylo to chyba niedobrze bo przy 30 dniowych cyklach i owulacji w 21 dc to faza lutealna bylaby za krótka tak?\nPS. przez pól dnia probowalam się dodzwonic do dermatologa na ul. 3 Maja, ale albo zajete, albo nikt nie odbierał... Juztro spróbuję do WOMP-u, albo DPM-u, ale obawiam się ze bede musiala pojsc prywatnie...\nhej to znowu ja :) Jestem w lekkiej konsternacji, ostatnio wspominałam, że od # nie mam objawów owulacji, sluz tez taki nijaki. Wczoraj wieczorem (21 dc) złapało mnie znajome klucie prawego jajnika- troche sie wystraszylam bo sądzilam, że jestem juz po owulacji (do tej pory byla ok 16-17 dc), więc takie symptomy zapalily mi czerwone światlo, a dziś baaardzo duzo śluzu płodnego, mega rozciagliwy...I...zbaraniałam... Ale chyba jesli tak by bylo to chyba niedobrze bo przy 30 dniowych cyklach i owulacji w 21 dc to faza lutealna bylaby za krótka tak? PS. przez pól dnia probowalam się dodzwonic do dermatologa na ul. 3 Maja, ale albo zajete, albo nikt nie odbierał... Juztro spróbuję do WOMP-u, albo DPM-u, ale obawiam się ze bede musiala pojsc prywatnie...\nNie miałam jak narazie chcą mnie stymulować ..\n[QUOTE=Monia85]miałaś hsg?[/QUOTE] Nie miałam jak narazie chcą mnie stymulować ..\nWysłany: 13 kwietnia 2016, 12:39\nMikka ale na 3 Maja już nie ma Dermatologa. Jest przychodnia na Radziwiłowskiej.\nA co do II fazy cyklu - wydaje mi się że będziesz miała długi cykl, bo długośc cyklu zależy od długości I fazy cyklu a II jest a własciwie powinna być stała.\nMikka ale na 3 Maja już nie ma Dermatologa. Jest przychodnia na Radziwiłowskiej. A co do II fazy cyklu - wydaje mi się że będziesz miała długi cykl, bo długośc cyklu zależy od długości I fazy cyklu a II jest a własciwie powinna być stała.\nhej, no wlasnie dzis się dowiedzialam Wszyscy lekarze z przychodni na 3 maja, przeniesli sie na Krasnickie. Termin wizyty mam na 9 maja...ciekawe co powiem jak do tego czasu znikną mi te okropne czerwone krosty...ale cóż...\n[QUOTE=Mona_M]Mikka ale na 3 Maja już nie ma Dermatologa. Jest przychodnia na Radziwiłowskiej. A co do II fazy cyklu - wydaje mi się że będziesz miała długi cykl, bo długośc cyklu zależy od długości I fazy cyklu a II jest a własciwie powinna być stała.[/QUOTE] hej, no wlasnie dzis się dowiedzialam :) Wszyscy lekarze z przychodni na 3 maja, przeniesli sie na Krasnickie. Termin wizyty mam na 9 maja...ciekawe co powiem jak do tego czasu znikną mi te okropne czerwone krosty...ale cóż...\nWysłany: 13 kwietnia 2016, 14:47\na byłaś z tym u rodzinnej? Mogą zniknąć, bo robi się coraz cieplej i mniej ubrań zakładamy.\nByłam, ale ona powiedziala ze to dla dermatologa...\n[QUOTE=Monia85]a byłaś z tym u rodzinnej? Mogą zniknąć, bo robi się coraz cieplej i mniej ubrań zakładamy.[/QUOTE] Byłam, ale ona powiedziala ze to dla dermatologa...\na co tu taka cisza? hej hej\na co tu taka cisza? hej hej :)\nWysłany: 14 kwietnia 2016, 17:33\nHej, ja jestem. Wczoraj wypiłam piwo na tarasie z koleżanką i dzisiaj bierze mnie lekkie przeziębienie.\nJa wczoraj wypiłam lampke winka-podobno czerwone jest nawet prozdrowotne- ale na te moje problemy skórne chyba nie podziała...\nJa dziś załatwiałam z mężem sprawy w PGE i każdemu kto chce się wkurzyć na maxa, polecam wizytę właśnie tam\nKurde sądziłam że tak maj-czerwiec może znów spróbujemy się starać, ale jak narazie kiepsko to widzę, bo ciągle cos mi się przypałętuje, nie mogę wyleczyc tej opryszczki bo nie moge narazie brac Heviranu , a jak nie wylecze opryszczki to tak ciągle bym myslala i siedziala w strachu, no i jeszcze ogólnie jakos nie tak ze zdrowiem (dalej mam takie uczucie w klatce piersiowej jakbym miala kaszel co najmniej od 3 tyg, nie wiem wlasciwie to jakis taki dyskomfort-już nawet nie czytam w internecie co na ten temat pisza bo jak wpisalam sobie to sie przerazilam i pol nocy nie spałam...) i nie wiem co w koncu z tym obrazem usg gin, czy to polip czy nie polip...ech...pod górkę normalnie...\nMonia- bardziej boisz się czy czekasz niecierpliwie na laparo?\n[QUOTE=Monia85]Hej, ja jestem. Wczoraj wypiłam piwo na tarasie z koleżanką i dzisiaj bierze mnie lekkie przeziębienie.[/QUOTE] Ja wczoraj wypiłam lampke winka-podobno czerwone jest nawet prozdrowotne- ale na te moje problemy skórne chyba nie podziała... :P Ja dziś załatwiałam z mężem sprawy w PGE i każdemu kto chce się wkurzyć na maxa, polecam wizytę właśnie tam :D Kurde sądziłam że tak maj-czerwiec może znów spróbujemy się starać, ale jak narazie kiepsko to widzę, bo ciągle cos mi się przypałętuje, nie mogę wyleczyc tej opryszczki bo nie moge narazie brac Heviranu , a jak nie wylecze opryszczki to tak ciągle bym myslala i siedziala w strachu, no i jeszcze ogólnie jakos nie tak ze zdrowiem (dalej mam takie uczucie w klatce piersiowej jakbym miala kaszel co najmniej od 3 tyg, nie wiem wlasciwie to jakis taki dyskomfort-już nawet nie czytam w internecie co na ten temat pisza bo jak wpisalam sobie to sie przerazilam i pol nocy nie spałam...) i nie wiem co w koncu z tym obrazem usg gin, czy to polip czy nie polip...ech...pod górkę normalnie... Monia- bardziej boisz się czy czekasz niecierpliwie na laparo?\nWysłany: 14 kwietnia 2016, 17:57\nMonika ale dyskryminacja hahaha.\nWysłany: 14 kwietnia 2016, 20:35\nTo już będzie moja druga wiec wiem czego się spodziewać, boje się tylko ze @ dostanę, bo wiesz jak to jest jak sobie coś planujesz...\nJa tez dzisiaj miałam cikawy dzień, byłam w starostwie zamówić wyrysy. Pani urzędniczka niespodziewanie zadała mi pytanie czy mam małe dzieci, ja na to z niemalym zdziwieniem, że nie. A ona: a, bo jakby pani miała to bym pani na dzisiaj zrobiła żeby nie musiała pani jeździć, ale pani jest czasowa to proszę przyjechać za tydzień!\nNo to "fajna"pani...To to ze ktoś nie ma małych dzieci tzn. ze jest czasowy? Ja dzwonilam do PGE w tamtym tyg zapytac o wykaz wszystkich potrzebnych dokumentów-spisałam sobie na kartce to co dyktowal mi pan, a dziś stwierdzil, że brakuje nam jeszce jednego świstka i..odeszliśmy z kwitkiem...\nDreams- bo niektorzy ludzie nie potrafią zrozumieć, ze dla was to mega ważna sprawa- dla niej to TYLKO pomyłka...\n[QUOTE=Monia85]To już będzie moja druga wiec wiem czego się spodziewać, boje się tylko ze @ dostanę, bo wiesz jak to jest jak sobie coś planujesz... Ja tez dzisiaj miałam cikawy dzień, byłam w starostwie zamówić wyrysy. Pani urzędniczka niespodziewanie zadała mi pytanie czy mam małe dzieci, ja na to z niemalym zdziwieniem, że nie. A ona: a, bo jakby pani miała to bym pani na dzisiaj zrobiła żeby nie musiała pani jeździć, ale pani jest czasowa to proszę przyjechać za tydzień![/QUOTE] No to "fajna"pani...To to ze ktoś nie ma małych dzieci tzn. ze jest czasowy? Ja dzwonilam do PGE w tamtym tyg zapytac o wykaz wszystkich potrzebnych dokumentów-spisałam sobie na kartce to co dyktowal mi pan, a dziś stwierdzil, że brakuje nam jeszce jednego świstka i..odeszliśmy z kwitkiem... Dreams- bo niektorzy ludzie nie potrafią zrozumieć, ze dla was to mega ważna sprawa- dla niej to TYLKO pomyłka...\nWysłany: 15 kwietnia 2016, 09:53\nJestem w szpitalu wojskowy na diagnostyce. Pobyt ma trwac do niedzieli do 11 / czyli 2.5 dnia/. Pobierali mi krew o 7 30 kolejne pobieranie o 22 potem o 2 i 6 rano. Miałam przed chwilą usg ginekologiczne. Wyniki wszyskich badan beda omawiane za 2 tyg w gabinecie lekarza. Ogolnie wszyscy b. mili.\nCzy orientujecie się czy w woj.lubelskim robia ggdzies inseminacje na nfz? Mąż ma słabe nasienie. Wybaczcie literowki itp ale piszę kom. Pozdrawiam\nJestem w szpitalu wojskowy na diagnostyce. Pobyt ma trwac do niedzieli do 11 / czyli 2.5 dnia/. Pobierali mi krew o 7 30 kolejne pobieranie o 22 potem o 2 i 6 rano. Miałam przed chwilą usg ginekologiczne. Wyniki wszyskich badan beda omawiane za 2 tyg w gabinecie lekarza. Ogolnie wszyscy b. mili. Czy orientujecie się czy w woj.lubelskim robia ggdzies inseminacje na nfz? Mąż ma słabe nasienie. Wybaczcie literowki itp ale piszę kom. Pozdrawiam :)\nWysłany: 15 kwietnia 2016, 10:22\nHej, berdzo szybko się dostałaś, fajnie. W lubelskim nie ma klinik niepłodności na nfz, kiedyś wybierała się do polecanej pani doktor do wawy i tam wszystko miało być na nfz, do szpitala na placu Starynkiewicza, ale na razie zrezygnowałam.\nA długi był okres oczekiwania w warszawie?\n[QUOTE=Monia85]Hej, berdzo szybko się dostałaś, fajnie. W lubelskim nie ma klinik niepłodności na nfz, kiedyś wybierała się do polecanej pani doktor do wawy i tam wszystko miało być na nfz, do szpitala na placu Starynkiewicza, ale na razie zrezygnowałam.[/QUOTE] A długi był okres oczekiwania w warszawie?\nWysłany: 15 kwietnia 2016, 11:54\nJakie macie nastawienie do inseminacji?\nU mnie niby wszystko ok, chyba ze cos znajdą w szpitalu. Mąż ma zle wyniki nasienia\nWysłany: 15 kwietnia 2016, 16:17\nMała ilosc 1.2 mln w 1ml a 6.4 mln w calosci. Dodatkowo prawidłowa ilosc 1%. Reszta ok. Bierze wit 3 miesiąc idziemy teraz na kolejne badwnie\nWysłany: 16 kwietnia 2016, 20:32\nHej. U mnie maly resecik weekendowy. Mily wieczor w towarzystwie męża i nie tylko. Trzeba odpocząć od stresującego miniomego tygodnia.\nStarania przełożone, bo jakies zapalenie ucha mnie dopadło, leki zastosowane, wiec lepiepj teraz noe ryzykować. Wiec pierwszy cykl po Hsg juz niewykorzystany\nWiadomość wyedytowana przez autora: 16 kwietnia 2016, 21:52\nHej. U mnie maly resecik weekendowy. Mily wieczor w towarzystwie męża i nie tylko. Trzeba odpocząć od stresującego miniomego tygodnia. Starania przełożone, bo jakies zapalenie ucha mnie dopadło, leki zastosowane, wiec lepiepj teraz noe ryzykować. Wiec pierwszy cykl po Hsg juz niewykorzystany :(\nWysłany: 16 kwietnia 2016, 22:23\nAle w następnym nadrobicie .\nU mnie małpa przylazla...jak co miesiac\nWiadomość wyedytowana przez autora: 17 kwietnia 2016, 20:24\n[QUOTE=lena82]Hej. U mnie maly resecik weekendowy. Mily wieczor w towarzystwie męża i nie tylko. Trzeba odpocząć od stresującego miniomego tygodnia. Starania przełożone, bo jakies zapalenie ucha mnie dopadło, leki zastosowane, wiec lepiepj teraz noe ryzykować. Wiec pierwszy cykl po Hsg juz niewykorzystany :([/QUOTE] Ale w następnym nadrobicie ;). U mnie małpa przylazla...jak co miesiac :/\nWysłany: 18 kwietnia 2016, 23:16\nHej kobitki, jakoś to nasze forum zamarło. Ja zaczynam nowy cykl bo @ przyszła, dzisiaj mega dół jak co miesiąc z powodu niepowodzenia...\nJak dobrze pójdzie to w maju zrobimy kariotyp, niestety prywatnie:-|\nHej kobitki, jakoś to nasze forum zamarło. Ja zaczynam nowy cykl bo @ przyszła, dzisiaj mega dół jak co miesiąc z powodu niepowodzenia... Jak dobrze pójdzie to w maju zrobimy kariotyp, niestety prywatnie:-|\nFaktycznie forum ślimaczy się jakoś....\nAle ja tez mam w tym swój niechlubny udział bo mało się udzielam....\nU mnie dziś 11 dc. I miałam odczekać jeszcze ten cykl ale sama nie wiem.... korci mnie....\nDotek a czemu prywatnie? Nie chcecie czekać?\nLady kiedy wizyta startowa?\nHej. Faktycznie forum ślimaczy się jakoś.... Ale ja tez mam w tym swój niechlubny udział bo mało się udzielam.... U mnie dziś 11 dc. I miałam odczekać jeszcze ten cykl ale sama nie wiem.... korci mnie.... Dotek a czemu prywatnie? Nie chcecie czekać? Lady kiedy wizyta startowa?


Plakaty Samoloty - Demur\nDo końca oferty pozostało Sat, 28 Nov 2020 22:59:59 +0000 2:33:37\nNie każdy ma możliwość podziwiania samolotu z bardzo bliskiej odległości, nawet jeśli stoi on na pasie startowym. To już tym bardziej nikt raczej nie zobaczy samolotu w chmurach, jeśli nie będzie się w nim znajdował. Choć tak naprawdę, może nie na żywo, ale na co dzień możemy mieć w swoim domu właśnie taki widok. Jak to możliwe? Wszak wystarczy tylko plakat samoloty i już możemy podziwiać w pełni ich urok. Na pewno o wiele bardziej interesująca będzie dekoracja, która ukarze nam samolot w chmurach. W ten sposób na plakacie samoloty będą znajdowały się wśród białych obłoków, a tło na pewno będzie błękitne. Taki widok jest bardzo interesujący, zwłaszcza jeśli można podziwiać maszynę z bardzo bliska. W ten sposób udekorujemy dosłownie każde pomieszczenie, niezależnie od tego w jakim stylu zostało urządzone. Nie mniej jednak nie tylko w takiej formie plakat może być dekoracja. Chodzi o to, że dla najmłodszych także przygotowaliśmy tego rodzaju plakaty. Z tym, że dla nich samoloty pochodzą z bajki, a wiec są narysowane i posiadają oczy. Jednym słowem są nierealistyczne, ale to bohaterowie bajki.


Joanna Gadzina: „Czułyśmy, że mecz ze Startem jest do wygrania” – SPR Pogoń Szczecin\nJoanna Gadzina: „Czułyśmy, że mecz ze Startem jest do wygrania”\nadmin — 25 stycznia 2018 comments off\nSPR Pogoń Szczecin nie przywiozła z Elbląga żadnych punktów. Mecz nie był jednak jednostronnym widowiskiem, w którym wyraźnie dominuje jedna drużyna. Granatowo-bordowe dotrzymywały kroku, a po zmianie stron wyszły nawet na prowadzenie. – Popełniłyśmy kilka prostych błędów. Zdaje się, że po kolei dostałyśmy dwie minuty, potem znowu. W osłabieniu gra się trudniej – oceniła tamto spotkanie skrzydłowa, Joanna Gadzina. Nasze zawodniczki szansę na rehabilitację będą miały przeciwko Metraco Zagłębiu Lubin, które dwa ostatnie spotkanie przegrało.\nPatrząc grę Pogoni mecz ze Startem był do wygrania. Zgodzi się pani z tą opinią? Tak, czułyśmy, że ten mecz jest do wygrania. Trochę zawiodła nas skuteczność. W końcówce odskoczyły nam na cztery bramki. Trudno było doprowadzić do remisu.\nPo zmianie stron ruszyłyście na przeciwniczki. Zyskałyście przewagę dwóch bramek. Potem jednak nastąpiło załamanie gry. Z czego to wynikało? Popełniłyśmy kilka prostych błędów. Zdaje się, że po kolei dostałyśmy dwie minuty, potem znowu. W osłabieniu gra się trudniej. Drużyna z Elbląga wykorzystała to, wyszła na prowadzenie, którego nie dała już sobie odebrać.\nBrakowało mi podań do skrzydeł. Grałyście przez środek, a tam stała już szczelna obrona, którą trudno było rozmontować. Rzeczywiście. Tak jakby pchałyśmy się środkiem pola, mało było tego grania na zewnątrz. Myślę, że inaczej wyglądałby ten mecz, gdybyśmy próbowały tak właśnie rozgrywać piłki, między 1 a 2 albo właśnie dogrywać do skrzydeł.\nZnów sporo krzywdy wyrządziła wam Sylwia Lisewska. Wiedziałyśmy, że to bardzo dobra zawodniczka. Gra Startu opiera się głównie na niej. Nie udało nam się jej wyeliminować. Trudno, tak się czasem zdarza.\nWynik meczu Zagłębia z Energą był dla was zaskoczeniem? Mam tu na myśli triumf koszalinianek w Lubinie? To było zaskoczenie. Ja osobiście nie spodziewałam się takiego wyniku. Obstawiałam, że Zagłębie raczej poradzi sobie z Energą. W środę (24 tycznia – dop. red.) grał akurat GTPR z Zagłębiem. To spotkanie też dużo nam powie.\nRozumiem, że będziecie bardzo wnikliwie analizować właśnie te dwa spotkania lubinianek? Na pewno.\nJak zagrać przeciwko Zagłębiu, aby to Pogoń zgarnęła komplet punktów? Potrzebna będzie gra bez piłki, gdyż ta drużyna przeważnie stoi wysoko w obronie. Na pewno będzie dużo ruchu w naszym zespole.


26 września 2020 Wawrzynca, Kosmy, Damiana\nSkwer gotowy ...\ndodał • Anna Włodarska • 2018-07-25\nW Rychlikach przy Urzędzie Gminy powstał skwer, na którym stanął pomnik z popiersiem marszałka Józefa Piłsudskiego. Odsłonięcie pomnika zaplanowano na najbliższą niedzielę, tj. 29 lipca, podczas uroczystości z okazji 100-lecia odzyskania przez Polskę niepodległości.\nObchody rozpocznie msza święta w koście parafialnym w Rychlikach o godz. 11. O godz.14 rozpocznie się festyn przy miejscowym Orliku, w programie m.in. atrakcje dla dzieci.\nWójt Henryk Kiejdo tłumaczył, że budowa skweru, a na nim popiersia marszałka Piłsudskiego, wpisuje się w tegoroczne obchody 100-lecia odzyskania niepodległości przez Polskę:\nCelem budowy skweru jest utworzenie odpowiedniego miejsca, stanowiącego materialne świadectwo kluczowego wydarzenia w dziejach historii Polski, tj. odzyskania niepodległości, którego centralną postacią jest Józef Piłsudski. Budowa trwałego miejsca upamiętniania przyczyni się do wspierania działań edukacyjnych tj. popularyzacji i upowszechniania wiedzy na temat wydarzeń związanych z postacią J. Piłsudskiego, ale także zaangażowania w opiekę nad tym miejscem lokalną społeczność. Budowa skweru z pomnikiem przyczyni się również do uzyskania przestrzeni formalnej dla uroczystości, podniesienia standardu, atrakcyjności i jakości rewitalizowanej przestrzeni publicznej służącej zwiększeniu świadomości obywatelskiej i budowaniu postaw patriotycznych – czytamy na stronie www.rychliki.pl.\nII przetarg na remont „gęsiej szyjki”...\nPolonia remisuje z Olimpią ...\nGonić tego pszczelarza w kibini matir !\nGonic bo co za duzo zrobił - brak logiki\nŁadnie, schludnie, skromnie ale dostojnie.\nBo i Piłsudski żył skromnie. Żołnierz.\n#Ale jaja# 2018-07-25\nI dlatego, że żołnierz to żadnej babie nie odpuścił.\nKrytykantów nigdy nie zabraknie ,chyba trzeba patrzeć logicznym okiem co sie dzieje w gminie za czasów obecnego Wójta, co sie dziej i ile zostało działań pozytywnych dokonanych dla całej gminy , bądżmy sprawiedliwi w ocenach i nie oceniajmy przez swoją prywatę\nPan Zbigniew Lichuszewski napisałw liscie otwartym (?), że pan Klejdo był tajnym współpracownikiem SB. Nie znaleźliśmy potwierdzenia w inwentarzu IPN, dlaczego więć pan Lichuszewski powtarza nieprawdziwe informacje? Link do IPN: https://inwentarz.ipn.gov.pl/#\nA z czego sadzisz, że tak twierdzi Pan Lichuszewski?\nW jakiej instytucji sam wcześniej pracował ciekawe pytanie.\nCzyli stosuje nieczystą grę. Nieładnie.\nwarto pomyśleć o ławeczkach.\n#Ławka i dupa#Wp 2018-07-28\nNajlepiej o tzw. "ławeczkach Błaszczaka". Będziesz siedział i pierdział w honor i patriotyzm.\nCzy zawsze musisz demonstrować swoją głupotę?\nPierdzenie, szczanie i sranie należą do podstawowych czynności fizjologicznych człowieka. A na "ławeczkę Błaszczaka" ? - 100- razy lepiej i szybciej niż daje to lewatywa.\nten zielony budynek to wystarczy pomalować, to żadna rudera. Przynajmniej z zewnątrz nie wygląda na ruderę.\nNie jestem z Rychlik, skwer ładnie wygląda, ale ta zielona rudera na zdjęciach to przegięcie. Takie slamsy w centrum miejscowości nie powinny istnieć. Wójt powinien wziąć się za właściciela budynku i zmusić go do remontu, takie budynki w centrum przynoszą wstyd dla wsi.\nHa ha ta zielona rudera obok skweru to siedziba włodarza gminy\nkolego... ta rudera to budynek Urzędu Gminy. To świadczy tylko dobrze o Panu Wójcie. On nie dba o dobro pracowników i ich wygody tylko o wizerunek wsi, dobro mieszkańców. To taka gospodarna pszczółka, skromna, pomocna każdemu, sam nie wiele luksusu potrzebuje. Nie życzę nikomu mieć takiego włodarza.\n#Hipokryzja i nic więcej 2018-07-26\nPo jednej stronie pomnik po drugiej stronie waląca się rudera po byłym biurze GS-u.Czyje to goowno stoi i straszy.\nktoś powiedział że to wszystko kosztowało, w tym ten mały pomniczek, grubo ponad 200.000 zł ... czy to prawda ? gdzie można odszukać takie informację bo wójt nie podaje\npopatrz tu: http://www.glospasleka.pl/artykuly/pilsudski-i-ryc...\nRychliki za Niemca lepiej wyglądały , a teraz towarzystwo się egzaltuje chodnikiem z polbruku i pomnikiem z plastiku .Za 50 tyś. € zgroza !\nTrudno powiedzieć czy lepiej, bo Polacy służyli tylko do przerzucania gnoju i karmienia świń, to niewiele widzieli jak było\nNiech sie wypowiedzą radni jak glosowali na sesjach. Mogli zablokować budowę pomnika. Ale teraz pluć na wojta potrafią a tak naprawdę sami podejmowali decyzję na co idą pieniądze podatników. Tak to jednoglosnie za budową pomnika glosowali to teraz jak mozecie spojrzec nam w twarz.\nmało miejsca jak na plac, ktory ma byc miejscem zgromadzen na uroczystosciach\nI po co to komu?Dziury w drogach a pieniądze na pomniki idą\nBrawo DOMLUX !!!!!! Pięknie wykonane !!!!\nDomlux i inni wykonawcy wszystko i wszędzie zrobią jak się im dobrze zapłaci. Żadna rewelacja i żadna łaska ze strony firmy. Zamów sobie na posesji zapłać taka kasę to też będzie schludnie tylko dlaczego za tak dużo pieniędzy tak skromnie\n#Golf IV GTI# 2018-07-25\nZałóż firmę i rób taniej\nPopiersie pewnie z plastiku ? Pakuj mandżór miodek !\nPokazcie aktualne zdjecia jak wyglada teraz niby posiana trawa a zielsko po kolana jakas chyba nowa odmiana ktos to zaniedbal.\nTwoje ip - 3.226.248.180\nHost - ec2-3-226-248-180.compute-1.amazonaws.com\nBeton to siedzi w Sejmie i raczej nie będzie...\n36 2 godziny temu\nPodatnicy dali, władza nic nie daje to szarzy...\nGmina Paslek tez dołożyła. Proszę o podanie...\n2 dni temu, 2020-09-23


Ruszył BAZAREK ŚWIĄTECZNY na wągrowieckim Rynku [ZDJĘCIA] • Okno na Wągrowiec\nDzisiaj stoiska były czynne tylko przez trzy godziny, ale na bazarek można się wybrać jeszcze w sobotę i niedzielę.\nKilkadziesiąt kolorowych stoisk oferujących w sprzedaży świąteczne stroiki, ozdoby choinkowe, wykonane ręcznie upominki oraz tradycyjne przysmaki, a do tego płynąca z głośników muzyka oraz blask świątecznej iluminacji – wszystko to czeka na osoby, które odwiedzą wągrowiecki Rynek.\nBazarek był czynny dzisiaj od godziny 17. do 20, ale będzie funkcjonował jeszcze w sobotę 19 grudnia w godzinach od 11. do 20. oraz w niedzielę 20 grudnia od 11. do 16.\nŚwiąteczne jarmarki w Wągrowcu mają już kilkuletnią tradycję. Pandemia nie pozwoliła jednak w tym roku zrealizować przyjętej przez poprzednie lata formuły. Dlatego tym razem zdecydowano się wyłącznie na bazarek, zamiast tradycyjnego jarmarku wzbogacanego o występy artystów na żywo i liczne atrakcje dla dzieci.\nOrganizator, czyli Miejski Dom Kultury w Wągrowcu, dołożył wszelkich starań, aby zakupy w tym miejscu były bezpieczne. Stoiska handlowe są od siebie oddalone, a na płycie Rynku znajdują się wyznaczone miejsca do dezynfekcji rąk. Odwiedzający muszą pamiętać o podstawowych zasadach, do których już wszyscy zdążyli przywyknąć, czyli noszeniu maseczki i utrzymywaniu dystansu społecznego.\n– Uruchomiliśmy bazarek z myślą o mieszkańcach, którzy pomimo pandemii chcą poczuć świąteczną atmosferę oraz o handlowcach dla których może być to jedna z niewielu okazji aby sprzedać towar – mówi burmistrz Wągrowca Jarosław Berendt.\nW tym roku, decyzją władz miasta, handlujący zostali zwolnieni z opłaty za stoiska, co ma ich jeszcze bardziej wesprzeć w dobie pandemicznych obostrzeń.


Home Rodzinny poród\nNastolatek i jego świat 10 października 2016\nW wieku nastu lat dzieci są buntownicze i uparte. Zmienia się ich światopogląd, kształtuje się osobowość i rozwijają się pasje. Z całą pewnością pokój nastolatka nie może być już taki, …\nAtrakcje dla dzieci. W chwili obecnej dzieci mają do dyspozycji mnóstwo rozmaitych atrakcji. Dzięki temu rodzicom jest o wiele łatwiej zorganizować dzieciom czas i uchronić je od nudy. Ponadto wiele z miejsc rozrywki dla dzieci niesie też za sobą walory edukacyjne, łącząc przyjemne z pożytecznym.Szczególnie wiele w ostatnich latach powstaje parków rozrywki. Zazwyczaj są to..


Polonia na derby bez trenera | TVN Warszawa\n6 września 2012, 21:12\nKomisja Ligi ukarała Piotra Stokowca, trenera warszawskiej Polonii, odsunięciem od dwóch kolejnych spotkań T-Mobile Ekstraklasy. Szkoleniowiec "Czarnych Koszul" został usunięty z ławki na ostatnim meczu z Wisłą, gdy domagał się rzutu karnego. Tym samym Stokowiec nie poprowadzi zespołu w nadchodzących derbach stolicy z Legią.\nW końcówce meczu z Wisłą (Polonia wygrała w Krakowie 3:1) skrzydłowy gości - Paweł Wszołek - był łapany za nogę przez bramkarza gospodarzy Sergieja Pareikę. Sędzia z niewiadomych przyczyn rzutu karnego nie podyktował.\nPiłkarze "Czarnych Koszul" otoczyli arbitra, a na boisko wbiegł też Stokowiec, który wdał się w kłótnię z sędzią. Został odesłany na trybuny.\nWiślak też ukarany\nNa dwa spotkania zawieszony został też honduraski napastnik Wisły - Romell Quioto - który nadepnął na leżącego na murawie kapitana Polonii - Łukasza Piątka.\nStokowiec nie będzie mógł poprowadzić "Czarnych Koszul" w spotkaniach z Jagiellonią przy Konwiktorskiej i zaplanowanych na 21 września derbach Warszawy. Te dawno nie zapowiadały się tak ciekawie - Legia prowadzi w tabeli, a wyrastająca na rewelację sezonu odmłodzona Polonia jest czwarta.


Biografia Ducha Świętego - Outlet - Maria Miduch (Książka) - Księgarnia PWN\nBiografia Ducha Świętego - Outlet\nBiografia Ducha Świętego - Outlet(Miękka)\nNie taki jest mój cel. Chcę, by Ten, o którym piszę, stał się bliższy Tobie, byś skupił się na Jego działaniu, doświadczył tego, kim On jest i jak może zmienić Twoje życie. Chcę, żebyś spojrzał na Ducha z perspektywy swojej biografii, żebyś Go w niej odnalazł i zaprosił, by pisał ją dalej z Tobą. By ktoś, patrząc na Twoje życie, mógł zawołać: "To jest biografia Ducha Świętego"!\nMaria Miduch - dr judaistyki i hermeneutyki biblijnej, mgr teologii (UPJPII), mgr studiów bliskowschodnich (UJ), wykładowca j. hebrajskiego i Starego Testamentu (Seminarium Salezjanów Kraków). Członek Stowarzyszenia Biblistów Polskich. Lider we wspólnocie Głos na Pustyni, zaangażowana w inicjatywę TJCII Polska.


Atopowe zapalenie skóry przechodzi w powietrzu - Leczenie łuszczycy w pachwinie u kobiet\nAtopowe zapalenie skóry przechodzi w powietrzu\nDomowe sposoby na AZS - Jak leczyć Atopowe Zapalenie Skóry? Maść na łuszczycę Woroneż Markin\nWyprysk i zapalenie skóry szczeniak leczenie żylnej wyprysk na nogach, sól morska na atopowe zapalenie skóry łuszczyca ból pięty. Wszystkie nazwy maść na łuszczycę Łuszczyca może włosy wypadają, łuszczyca w okolicy pachwiny Objawy neurodermitis u dziecka.\nAtopowe zapalenie skóry - objawy, przyczyny, leczenie Żeń-szeń w przeglądach łuszczycą\nKrem z wypryskiem z Tajlandii leczenie egzemy z prednizolonu, Menu w atopowym zapaleniu skóry u dzieci 9 lat Leczenie łuszczycy na wybrzeżu Morza Czarnego. Rozwój łuszczycy skóry głowy Hans Werner nerwowa, likopen i łuszczyca Świt maść na łuszczycę kupna.\nAtopowe zapalenie skóry dr Katarzyna Bross Walderdorf atopowe zapalenie skóry i zakażenia\nCiężkiego atopowego zapalenia skóry grzybica atopowe zapalenie skóry, łuszczyca na dłoniach i stopach, jak wygląda skutecznym narzędziem w leczeniu łuszczycy. Krioterapia łuszczycy leczenie łuszczycy solanką, krem dla łuszczycy paznokci Błoto z Morza Martwego w leczeniu łuszczycy.\nJakie składniki powinny wyeleminować ze swojej diety osoby chore na atopowe zapalenie skóry AZS. Łuszczyca na łokciach i kolanach Photo początkowym etapie niż leczyć\nWyprysk na nogach dziecka niż leczyć Atopowe zapalenie skóry zaostrzenia podczas ciąży, niż złagodzić swędzenie u dzieci z atopowym zapaleniem skóry Leczenie łuszczycy maść chińskiej Forum. Aevitum z atopowym zapaleniem skóry Atopowe zapalenie skóry na twarzy, atopowe zapalenie skóry u dzieci 7 miesięcy skuteczna maść nerwowa.\nAtopowe zapalenie skóry - leczenie egzema i łuszczyca może być zarówno\nGeranium łuszczyca atopowe zapalenie skóry czy liszaj Różowy, łuszczycowe zapalenie stawów palców i półpasiec jest łuszczyca. Nerwowego objawy egzemy uniderm krem na łuszczycę, pielęgnacja stóp na łuszczycę leczenie egzemy w Rosji.\n[POD LUPĄ] Atopowe Zapalenie Skóry • wenapl • Reżim leczenia łuszczycy\nOpis łuszczycy u pacjenta Kąpiel z niektórych ziół, aby wziąć na łuszczycę, Atopowe zapalenie skóry jasne plamy Leczenie łuszczycy w szpitalu. Kliniczne wytyczne dotyczące postępowania u chorych z atopowym zapaleniem skóry łuszczycy owłosionej skóry głowy. skuteczne leczenie, płatki owsiane z wypryskiem egzema na głowie jako lekarstwo.\n[POD LUPĄ] Atopowe Zapalenie Skóry - moja dieta + pielęgnacja. Ręcznie leczenie egzemy z propolisem\nJ. Pagano w swojej książce o leczeniu łuszczycy Leczenie łuszczycy w Penza, atopowe zapalenie skóry, swędzenie całego ciała mamy wyleczyć nerwowa homeopatii. Badanie krwi na łuszczycę ILIB łuszczyca, sutki egzema zdjęcia łojotok skóry głowy szampon łuszczyca.\nEGZEMA ( eczema ) czyli skóra atopowa , Jak pomóc dziecku diagnostyki i leczenia wyprysku\nLeczenie łuszczycy Talgi zaszczepionych dzieci z atopowym zapaleniem skóry, łuszczyca i gorycz w ustach gdzie kupić maść na łuszczycę. Leki do leczenia przewlekłej egzemy co zrobić, gdy utworzonej wyprysku, atopowe zapalenie skóry, gdzie robi Preparaty do łuszczycy.\nEgzemy u dzieci 8 lat jak odróżnić atopowego zapalenia skóry, instrukcje phosphogliv do stosowania w łuszczycy oleje i olejki wyprysk. Forum rodziców AZS wyprysk rozmaz jodu, Maść na łuszczycę skóry głowy opinie jak dbać o ciało w łuszczycy.\nATOPOWE ZAPALENIE SKÓRY: przyczyny, objawy i leczenie łuszczyca radonu uzdatnianie\nLeczenie egzemy gazowanej Neumyvakin szampon dziewica piękno-łupież łojotok łuszczyca, co jeść pacjenta z łuszczycą niż w leczeniu egzemy rąk. Glistnika pomaga na łuszczycę coresatin krem 30 gramów łuszczyca Kup, Wszystko o egzemy na rękach w leczeniu atopowego nasilenie.\nEgzema, łuszczyca Leczenie łuszczycy rokitnik\nJaja przepiórcze leczenie łuszczycy Enterofuril atopowe zapalenie skóry, Figury atopowe zapalenie skóry mumia i łuszczyca. Artykuły wyprysk mikrobiologiczna Procedury co zrobić z wypryskiem, neurodermatitis leczenie egzemy Łuszczyca przechodzi przez morze.\nAtopowe Zapalenie Skóry-dermatolog wyjaśnia Atopowe zapalenie skóry u niemowląt w Gwardii\nDr John książka kucharska dla chorych na łuszczycę niż posypkowej płacz egzemy, objawy atopowe usta Atopowe zapalenie skóry u dziecka leczenie. Niektóre maść pomaga na łuszczycę wyprysk, maść do oczu, Czy łuszczyca krem Burenka łuszczyca w sfinksów.\nŁuszczyca i leczenie ciąży Opinie psorilom łuszczycy szamponem, ze względu na to, co pojawia się wyprysk na dłoniach Mumie wyprysk aplikacja. Jak powiesić z wypryskiem podeszwowego łuszczyca i jej leczenie, wulgarnych łuszczyca wikipedia kompresji ziemniaka egzema.\nJak powstaje atopowe zapalenie skóry? algopiks łuszczyca szampon\nLeczenie łuszczycy groźny wyprysk wysypki na nogach, Opis objawy łuszczycy najlepsza maść na wypryski. Jest to możliwe do wyleczenia przystanek wyprysk gdzie w leczeniu łuszczycy w Petersburgu za darmo, Co to jest atopowe zapalenie skóry u młodzieży łuszczyca skóry głowy.\nJak walczyć z atopowym zapaleniem skóry (AZS) u dzieci? Jezioro w Ałtaju łuszczycy\nPropolis w leczeniu łuszczycy środki leczenia łuszczycy Dead Sea, Atopowe zapalenie skóry zimno jabłko w atopowym zapaleniu skóry. Trzewne zmiany w łuszczycy neurotyczny leczenie egzemy, jak łuszczyca może pojawić psychiczny Chaga Właściwości terapeutyczne w łuszczycy.\nCzy atopowe zapalenie skóry AZS można wyleczyć? Alergia i porady. żółtko i łuszczyca\nPastylkach mumia w przeglądach łuszczycą Metoda leczenia łuszczycy, łuszczyca i tradycyjną metodą terapii lokobeyz Reap z atopowym zapaleniem skóry. Łuszczyca funkcja reprodukcyjna za uszami płaczących wyprysk go, atopowe zapalenie skóry itd cynk salicylowy maść wyprysk.\nAZS- pielęgnacja dłoni z atopowym zapaleniem skóry laser na łuszczycę\nPierwsze objawy egzemy u kobiet glukonian wapnia u dzieci z atopowym zapaleniem skóry, Krem akrustal kupić w Jekaterynburgu Jak leczyć atopowe zapalenie skóry u dziecka. Wyprysk jest idiopatyczna Maść w leczeniu egzemy na ciele, transfuzja krwi z żyły w pośladek w opinii z łuszczycą Atopowe zapalenie skóry u dziecka jak leczyć forum.\nWszystko o atopowym zapaleniu skóry - wywiad z dr Ewą Majkowską przez który łuszczyca u kobiet\nAtopowe zapalenie skóry i basen szybko usunąć łuszczycy skóry głowy, suchego egzema powoduje objawów oraz leczenie olej słonecznikowy i ocet z łuszczycą. Gdzie leczyć łuszczycę w Soczi swędzący wyprysk niż namaścić, sól kuchenna łuszczyca łuszczyca paznokci nail grzyb różnicy.\nJak Mikołaj pozbył się AZS (Atopowe Zapalenie Skóry) w CM VIMED licopid leczenie łuszczycy\nAtopowe zapalenie skóry w głowie łuszczyca łaźnię, Garra rufa łuszczycy Krem losterin opinie na atopowe zapalenie skóry. Wyprysk, co kupić w aptece Jak złagodzić swędzenie skóry wyprysk, Jak pozbyć się łuszczycy na paznokcie nóg Leczenie łuszczycy oleju w zbiorniku.\nWykład: atopowe zapalenie skóry (dr Irena Grzesiak) wyprysk na rękach przyczyn pasożyty\nWyprysk bakteryjnej higiena osobista Chiński apteki maść na łuszczycę, atopowe zapalenie skóry nie przechodzi w diecie łojotokowe zapalenie skóry na twarzy. Jak mydło może umyć łuszczycy jak pokonać łuszczycę, Nowy lek na łuszczycę Laserowe leczenie łuszczycy w Jekaterynburgu.\nMicroabscesses Munro w łuszczycy\nUsuń zaostrzenie łuszczycy środków ludowej\nSkóra Król łuszczyca, jak zamówić


Do startu fazy grupowej Ligi Mistrzów został jeszcze miesiąc. Jednak Europejska Federacja Piłki Ręcznej ogłosiła już pierwsze cztery "Mecze Tygodnia". Trzy z nich zostaną rozegrane w grupie A, a jeden - z udziałem Vive Tauronu - w grupie B.\nEHF wyróżniło wyjazdowy mecz Vive Tauronu z Pick Szeged. Odbędzie się on 9 października o godzinie 17. Będzie do powrót na Węgry Deana Bombaca, który od lipca jest zawodnikiem Vive Tauronu. Z kolei w Pick gra dwóch byłych ex-kielczan - Denis Buntić i Marin Sego.\nPozostałe "Mecze Tygodnia" zostaną rozegrane w grupie A, która określana jes mianem grupy śmierci.\n"Mecz Tygodnia" to najciekawszy pojedynek danej kolejki wybierany przez Federację. Jest on transmitowany na ehftv.com z angielskim komentarzem, a na kanałach Social Media EHF i Champions League publikowane są ciekawe materiały, często zza kulis.\nLista "Meczów Tygodnia":\n1. kolejka SG Flensburg-Handewitt - Telekom Veszprém, 24 września, godzina 17:30\n2. kolejka FC Barcelona Lassa - THW Kiel, 1 października, godzina nieustalona\n3. kolejka MOL-Pick Szeged - KS Vive Tauron Kielce, 9 października, 17\n4. kolejka Paris Saint-Germain Handball - SG Flensburg-Handewitt, 16 października, godzina 18:30\nNastępny artykuł: Były bramkarz Vive został trenerem w finaliście Ligi Mistrzów


Łapacz snów to efektowna dekoracja wisząca do pokoju dziecka. Idealnie sprawdzi się jako ozdoba w pokoju dziewczynki, ponieważ posiada takie zdobienia jak motyw kwiatów oraz wiszących piórek. Całość wykonana jest z jasnego drewna, zachowana w stylu eko, dlatego łapacz snów pasuje do każdego wnętrza.\nDrewniany łapacz snów to nietuzinkowa dekoracja sypialni dziecka. Powieszony nad łóżkiem maluszka będzie dbał o jego dobry sen, a pastelowa grafika doskonale wpisuje się w styl, w jakim pokój dziecka powinien być utrzymany. Trwały, nasycony nadruk gwarantuje efekt wow - dlatego łapacz sprawdzi się też jako prezent na każdą okazję!\nJeżeli szukacie pięknych, ale też uroczych dekoracji, które sprawią, iż pokój Waszego dziecka stanie się jeszcze bardziej przytulny, to doskonałym wyborem jest łapacz snów. Zachwyca on wizualnie, ale też wykonany jest bardzo starannie, z naciskiem na każdy szczegół. Sprawi, że pokój Waszej pociechy stanie się bajkową krainą.


Amerykańskie wojsko rekrutuje Polaków - Wydarzenia - Wiadomości z kraju i ze świata - Dziennik.pl - Wydarzenia i Fakty - Dziennik.pl\nNiecodzienna "promocja" na amerykańskie obywatelstwo - trzeba tylko wstąpić do armii, żeby stać się obywatelem USA. To oferta dla emigrantów, w tym Polaków, którzy mieszkają za oceanem co najmniej od dwóch lat. Takiego poboru nie było od czasu wojny w Wietnamie.\nSzansę otrzymają wszyscy, którzy posiadają wizy i przebywają w USA od co najmniej dwóch lat, w tym uchodźcy oraz studenci. W zamian mogą liczyć na to, że w pół roku dostaną amerykański paszport. To istotne ułatwienie, do tej pory obcokrajowcy zaciągający się w szeregi wojsk Stanów Zjednoczonych musieli mieć kartę stałego pobytu (tzw. green card), a obywatelstwo otrzymywali najwcześniej po roku służby. Procedura rekrutacyjna pozostanie ta sama, czyli trzeba zgłosić się do punktu rekrutacyjnego i przejść testy sprawnościowe oraz psychologiczne.\nZachętą do służby na pewno nie będą zarobki - żołnierz w stopniu szeregowca przez pierwsze dwa lata służby zarabia niecałe 1500 dol. miesięcznie. Kontrakty z amerykańską armią podpisuje się na trzy, cztery lata. Jeśli imigrant porzuci wcześniej mundur, będzie musiał się liczyć z odebraniem mu amerykańskiego paszportu w specjalnym trybie.\nPlany amerykańskiego dowództwa ujawnił w swym weekendowym wydaniu "New York Times", podkreślając, że będzie to pierwsza od czasów wojny wietnamskiej tak duża operacja rekrutacyjna armii amerykańskiej adresowana do imigrantów. "Jest wśród nich wiele utalentowanych osób. Armia dzięki nim zyska na sile, a oni otrzymają w zamian obywatelstwo Stanów Zjednoczonych i otwartą drogę do realizacji amerykańskiego snu" - powiedział gen. Benjamin C. Freakley, który w US Army odpowiada za nabór obcokrajowców.\nCzy polski obywatel może legalnie wstąpić do amerykańskiej armii? "Polacy powinni postarać się o zgodę ministra spraw wewnętrznych i administracji na służbę w obcym wojsku" - odpowiada płk Sylwester Michalski, rzecznik Sztabu Generalnego WP. Otrzymają ją w przypadku, gdy odbyli służbę w polskiej armii lub zostali przeniesieni do rezerwy. Zgoda jest konieczna, bo według polskich przepisów służba w obcym mundurze to złamanie prawa, za co grozi nawet kilkuletnie więzienie.\nAmerykańskie mundury nosi obecnie około 500 żołnierzy urodzonych w Polsce. Wielu z nich służy za granicą, co najmniej dziesięciu poległo podczas misji w Afganistanie i Iraku. Pierwsza licząca około tysiąca osób pilotażowa grupa imigrantów ma zostać wcielona w szeregi US Army jeszcze w tym roku. Jeśli eksperyment się powiedzie, w następnych latach ta liczba może sięgnąć nawet 14 tys. rekrutów. Najbardziej poszukiwanymi kandydatami są tłumacze (m.in. języka rosyjskiego, ale również chińskiego i arabskiego), lekarze różnych specjalności oraz analitycy, których brakuje wśród amerykańskich kandydatów zgłaszających się do służby.\nWedług różnych szacunków w szeregach liczącej około 1,4 mln żołnierzy US Army służy kilkadziesiąt tysięcy obcokrajowców. To głównie Latynosi: Meksykanie i Dominikańczycy, oraz Filipińczycy. Niektórzy z nich robią błyskotliwe kariery. Najbardziej znanym przypadkiem jest gen. John Shalikashvili, urodzony przed wojną w Warszawie syn gruzińskiego oficera, który w latach 1993 - 1997 sprawował funkcję przewodniczącego kolegium szefów połączonych sztabów, najwyższe stanowisko w amerykańskim wojsku. Z kolei inny znany amerykański generał, Ricardo Sanchez, z pochodzenia jest Meksykaninem. Oficer ten przez rok, od czerwca 2003 do czerwca 2004 r., dowodził amerykańskimi wojskami stacjonującymi w Iraku.\nPolacy zasypali Obamę listami i telefonami\nFikcyjny ojciec poszukiwany\nŚcieżka rozwojowa typowa dla mięsa armatniego.\nAle jeśli się uda to twoja pozycja w Ameryce wzrasta w sposób trudny do opisania. Amerykanie kochają swoich żołnierzy.\nświat na psy schodzi\nno to naprawdę okazja...tak żałuje, że mieszkam w POLSCE i nie mogę służyć chamburgerom...SIC!!!\nIstotną informacją byłaby wiadomość o czas-okresie służby/kontraktu, a także możliwości tzw. u nas ścieżki rozwojowej. Brak na ten temat informacji a więc dobrze gdyby było wiadomo coś więcej. Jaka jest też możliwość studiowania w w szkołach oficerskich obcokrajowcom?!


W recepcji ostrowskiej komendy zainstalowano urządzenie Alcoblow do badania stanu trzeźwości kierowców. Teraz każda osoba, która będzie miała wątpliwości czy bez konsekwencji prawnych, może wsiąść za kierownicę auta sprawdzi swój stan trzeźwości. Urządzenie jest bardzo łatwe w obsłudze.\nPo włączeniu przycisku On/Off należy poczekać na zapalenie się czerwonej diody. Następnie przez ok. 5 sekund z odległości max 2,5 cm należy wdmuchiwać powietrze w otwór znajdujący się w urządzeniu. Po chwili druga z diod zapali się na jeden z trzech kolorów:\n- zielony oznacza stan trzeźwości\n- żółty po użyciu alkoholu (stężenie alkoholu we krwi od 0,2 ‰ do 0,5 ‰)\n- czerwony stan nietrzeźwości powyżej 0,5 ‰.\nNietrzeźwi kierowcy stanowią zagrożenie dla siebie oraz innych uczestników ruchu drogowego, są sprawcami kolizji i wypadków drogowych ze skutkiem śmiertelnym. Przypominamy, że za kierowanie autem w stanie nietrzeźwości grozi do 2 lat pozbawienia wolności.


Rory Schlein z nowym kontraktem. Dołączył do Chrisa Harrisa - Sport WP SportoweFakty\nRory Schlein z nowym kontraktem. Dołączył do Chrisa Harrisa\nW ostatnich latach Rory Schlein borykał się z wieloma kontuzjami. Australijczyk chce odbudować swoją formę. Z tego powodu zdecydował się na powrót do Orła Łódź, a w lidze brytyjskiej wybrał starty w niższej klasie rozgrywkowej.\nKatarzyna Łapczyńska 22 Listopada 2018, 17:36\nScott Nicholls z nowym kontraktem. Wciąż jest wielką marką\nRory Schlein poszedł drogą Chrisa Harrisa i podpisał kontrakt z Somerset Rebels. Nowy klub Australijczyka z powodu problemów spędzi nadchodzący sezon w Championship, a nie najwyższej lidze brytyjskiej. Nie przeszkadza to jednak działaczom w budowaniu mocnej ekipy.\n- Wierzę, że Rory będzie dla nas "złotym chłopcem" i sprawi, że będziemy bardzo dumni. Jest bardzo doświadczonym żużlowcem i na pewno da z siebie wszystko, by klub był cały czas w czołówce - wyjaśnił szef zespołu, Garry May.\n- Podczas ostatniego spotkania z fanami powiedziałem, że czeka nas jedna lub dwie niespodzianki transferowe. Wydaje mi się, że Rory nie był brany pod uwagę przez większość naszych kibiców, ale to naprawdę wyjątkowy zawodnik i nie mogę się doczekać współpracy z nim - dodał May.\nW lidze polskiej Rory Schlein będzie reprezentował barwy Orła Łódź. Australijczyk powraca do klubu po dwóch latach przerwy. Minione sezony nie były dla niego zbyt udane, w roku 2017 pojechał jedynie w dwóch meczach ROW-u Rybnik, a poprzedni sezon spędził z dala od naszego kraju. Mimo kontraktu w Rzeszowie, ani razu nie pojawił się na torze.\nPrzyszły rok będzie więc dla niego niezwykle ważny. Wydaje się, że Schlein będzie zawodnikiem bardzo zapracowanym. Być może dzięki temu złapie odpowiedni rytm jazdy i będzie punktował na solidnym poziomie.\nCzy Rory Schlein będzie solidnym wzmocnieniem Orła Łódź?\nŻużel w Wielkiej Brytanii Żużel w Europie Highbridge Wielka Brytania Somerset Rebels Żużel na świecie Żużel Rory Schlein


Zrobili to przed Apple’em. Cały komputer w klawiaturze nie ma M2, lecz Intela\nApple jakiś czas temu opatentował komputer ukryty w klawiaturze. Nieco grubsza Magic Keyboard miałaby mieścić wszystkie komponenty Maca Mini, co ma sporo sensu. Taki sprzęt właśnie trafił na rynek, ale nie jest napędzany procesorem M2, lecz układem Intela.\nPomysł Apple opatentowany w lutym tego roku zrobił na mnie niemałe wrażenie. Mowa o projekcie klawiatury mieszczącej wewnątrz wszystkie podzespoły komputera. Można powiedzieć, że to taka nowoczesna Amiga lub ZX Spectrum.\nKlawiaturę wystarczyłoby podłączyć jednym przewodem do monitora, by uzyskać pełnoprawny zestaw do pracy. Sprzęt czerpałby energię tym samym przewodem, którym wysyłałby obraz do monitora. Porty? Apple potrafi nie zaprzątać sobie nimi głowy, ale ostatecznie wystarczyłyby te na monitorze, bo w końcu Studio Display ma trzy gniazda USB-C. Ma też głośniki, mikrofony i kamerkę. Myszkę lub gładzik podłączylibyśmy oczywiście bezprzewodowo. Tym sposobem uzyskalibyśmy bardzo minimalistyczny komputer stacjonarny z zaledwie jednym przewodem.\nOd strony technicznej Apple ma już wszystkie klocki niezbędne do zbudowania takiego komputera. Procesory M1 i M2 są bardzo energooszczędne i wydzielają mało ciepła, więc zmieściłyby się w cienkiej obudowie wyposażonej tylko w chłodzenie pasywne. Cała reszta komponentów zajmuje w nowych komputerach Apple niezwykle mało miejsca, co pokazuje np. Mac Mini, którego większą część zajmuje po prostu wentylator.\nKomputer w klawiaturze ma sens, a ten pomysł trafia na rynek.\nApple nie będzie pierwszy z takim projektem, bo wyprzedziła go firma Pentaform. Jej pecet nosi nazwę Abacus, a bazowa wersja o nazwie AbacusBasic jest już sprzedawana w cenie 120 funtów (ok. 650 zł) w przedsprzedaży. Regularna sprzedaż ruszy jeszcze w czerwcu 2022 r.\nAbacosBasic jest wyposażony w system Windows 10. Urządzenie będzie miało małą moc, bo jest napędzane przerobionym procesorem Intel Atom x5-Z8350 Cherry Trail z wbudowaną grafiką Intel Gen8 HD graphics. Do dyspozycji będzie tu 2/4/8 GB pamięci LPDDR3, a pamięć na dane będzie miała pojemność od 16 do 128 GB, przy czym będzie można ją wymienić, za sprawą dostępnego gniazda eMMC. Do tego dochodzi też czytnik kart micro SD.\nSprzęt ma wbudowaną łączność Wi-Fi ac oraz Bluetooth 4.2. W kwestii portów znajdziemy tu HDMI 2.0 z obsługą ekranów 4K (ale tylko do 30 kl./s), jedno USB 3.0, dwa USB 2.0, port audio 3,5 mm, gigabitowy port LAN i USB-C do zasilania. Do tego obudowa jest wykonana z plastiku pochodzącego w całości z recyklingu, co się chwali.\nWewnątrz znalazł się wentylator do chłodzenia, a na zewnątrz wbudowany gładzik.\nJest coś pociągającego w tak minimalistycznym sprzęcie komputerowym.\nNa ten moment trudno ocenić, czy patrzymy na przyszłość segmentu desktopów, czy tylko na dziwny projekt będący kolejną ślepą uliczką w rozwoju technologii. Widzę jednak zastosowanie dla takich urządzeń, chociażby w biurach, gdzie nie potrzeba ekstremalnej wydajności, a jednocześnie można byłoby uniknąć niepotrzebnej plątaniny kabli.\nTagi: AppleApple M2Mac Mini


Kłopoty z prostatą? Prostolan to najlepszy sposób! – Prostolan opinie – Czy to działa?\nProstolan opinie – wczesne problemy z prostatą\nNigdy wcześniej nie przypuszczałem, że problemy z prostatą spotkają także i mnie. Przerost prostaty wystąpił u mnie niespodziewanie, po 45 roku życia. Pierwsze objawy nie były szczególnie intensywne, miałem bowiem drobne problemy z oddawaniem moczu. Kłopot jednak ciągle narastał, a moje samopoczucie zaczęło spadać. Kłopoty z załatwianiem się stawały się coraz bardziej uciążliwe, a po pewnym czasie – także bolesne. Uznałem, że najwyższa po raz podjąć stosowne kroki i sięgnąć po środek, który pomógłby mi w walce z dolegliwością.\nProstolan opinia – testowanie różnych rozwiązań\nPoczątki były bardzo trudne. Polecono mi kilka środków, spośród którego wybrałem jeden. Zażywałem go przez ponad 2 miesiące. Niestety – efekty były dość mizerne i niezbyt satysfakcjonujące. Może i owszem, początkowo odczułem jakieś pozytywne skutki, niemniej były one bardzo krótkotrwałe. Problem powrócił dość szybko i jakby ze zdwojoną siłą. Uciążliwość z oddawaniem moczu narastała, a dyskomfort coraz bardziej dawał mi się we znaki.\nProstolan opinie – niewielka poprawa z innymi tabletkami\nJednak cały czas nie opuszczała mnie nadzieja. Pomyślałem, że w końcu dopiero jeden preparat mnie zawiódł, nie widziałem więc żadnego powodu, dla którego nie miałbym przetestować kolejnego środka. Moje nadzieje dość szybko zostały roztrwonione. Po kolejnych miesiącach kuracji i przyjmowania co różniejszych środków, nie doświadczyłem żadnych nadzwyczajnych efektów. Problem z załatwianiem się dalej mi doskwierał, a ponadto przeszkadzał mi coraz silniejszy ból. Natychmiastowo potrzebowałem pomocy.\nProstolan opinia – interwencja lekarza\nZ pomocą przyszedł mi lekarz. Polecił mi Prostolan – zupełnie nowy suplement wspierający walkę z przerostem prostaty. Zgodnie z zaleceniem producenta, przyjmowałem dziennie po dwie kapsułki. Pierwsze efekty zobaczyłem w zasadzie po pierwszym tygodniu: w końcu udało mi się całkiem normalnie załatwić, ból też jakby był mniejszy. Po wielu miesiącach testowania preparatów, które w niczym mi nie pomogły, nareszcie odzyskałem wiarę w szansę na pokonanie mojej dolegliwości. A już po miesiącu stosowania Prostolanu moje dolegliwości zdawały się całkowicie ustąpić. Nagle poczułem się jak dwudziestolatek: schorzenie, które dokuczało mi przez wiele miesięcy, zostało całkowicie zażegnane. Skończył się ból i problemy z oddawaniem moczu. Czułem się doskonale!\nProstolan opinie – rozwiązanie mojego problemu\nTo niesamowite, jak skutecznym lekiem okazał się Prostolan. Nie dawałem sobie wielkich szans na wyleczenie, a już na pewno nie spodziewałem się tak szybkich efektów.Ten doskonały preparat sprawił, że znów czuję się młodo i zdrowo. Odkąd zacząłem stosować Prostolan zdecydowanie poprawiła się jakość mojego życia i satysfakcja z każdego dnia. Mimo tego, że problemy ustały, cały czas przyjmuję jedną kapsułkę dziennie Prostolanu – profilaktycznie zapobiega on nawrotowi kłopotów z prostatą i wspiera zdrowie dróg moczowych). W końcu nie muszę martwić się przyziemnymi problemami i nie czuję się w żaden sposób ograniczony.\nDlatego polecam Prostolan dokładnie każdemu facetowi, który cierpi na podobne problemy do moich – a jestem pewny, że takich osób jest naprawdę dużo. Nie bagatelizujcie swoich dolegliwości i zaufajcie tylko sprawdzonym, skutecznym suplementom. Prostolan doskonale sprawdza się w „męskich” schorzeniach i niesamowicie poprawia komfort życia. Nie będziecie żałować – w moim przypadku środek ten sprawdził się na medal!\nZdjęcia pobrane ze strony produktu PROSTOLAN\n3 thoughts on “Kłopoty z prostatą? Prostolan to najlepszy sposób! – Prostolan opinie”\nNie sądziłem, ze tabletki mogą pomóc na tą nieprzyjemną przypadłość, a jednak! rewelacyjny preparat i co ważniejsze oparty na naturalnych składnikach\nRafał Wojciechowicz pisze:\nDzień dobry, chciałbym zamówić opakowanie na próbe\nOficjalny sklep producenta : https://prostolan.pl/


Remontować lub budować - Prawobrzeże Szczecin - regionalny portal informacyjny\nRemontować lub budować\nSala gimnastyczna w Zespole Szkół nr 2 w Dąbiu zagraża bezpieczeństwu uczniów.\nJej stan najlepiej obrazują zdjęcia, a słowa są tylko dodatkiem do obrazu. Sala jest zlokalizowana przy ulicy Portowej, ale większą częścią przylega do ulicy Chorwackiej – tuż za sklepem Lidl. Od ponad 40 lat sala nie widziała remontu. Ostatnio żadnych złudzeń nie pozostawił SANEPID, który wydał zalecenie wykonania remontu do końca grudnia.\nSala jest budowlą przedwojenną, największą na terenie Dąbia. Z powodu wieku i wyeksploatowania zaczyna zagrażać bezpieczeństwu ćwiczących. Odpadająca glazura, stare zagrzybione prysznice i toalety, a w podłodze wygryzione przez szczury i myszy dziury, to codzienność dla uczniów ćwiczących tu od rana do wieczora. – Sala ma obłożenie od godziny 7,15 do 22,00, bo kiedy nie ćwiczą uczniowie, w sali są prowadzone różne zajęcia, a chętnie przychodzą też starsi chcący po prostu poćwiczyć – mówi Grażyna Flejta zastępca dyrektora ZS nr 2. Podsufitka sali jest wykonana z palnego materiału i wystarczy iskra by doszło do pożaru. Stare odrapane toalety czy zagrzybione prysznice, a także zniszczone podłogi taki widok wita ludzi przybyłych z całej Polski, którzy biorą udział w Młodzieżowych Mistrzostwach Polski w Piłce Ręcznej Plażowej czy innych imprezach organizowanych przez nasz Zespół Szkół – wylicza Grażyna Flejta.\nO tym, że sali należy się solidny remont, wiadomo już do kilku lat. Wystąpiła o to dyrekcja szkoły, wsparta stanowiskiem Rady Osiedla Dąbie, która popiera starania o wykonanie remontu. Niestety, nie ma żadnej nadziei by w najbliższym czasie cokolwiek w sali zostało zrobione gdyż miasto nie ma pieniędzy…\nTymczasem w budżecie wydziału oświaty jest zapisana kwota 5mln złotych na remont sali gimnastycznej w Płoni. Została ona wybudowana w 1999 roku, a więc 60 lat później niż sala w ZS nr 2. Pięć milionów pozwoliłoby wykonać spory remont w sali ZS nr 2, ale miasto widzi potrzeby na innym osiedlu. Nie jest tajemnicą, że ewentualny remont sali w Płoni to „zapłata” dla jednego z radnych SLD za popieranie prezydenta Krzystka w mijającej kadencji.\n- My proponujmy miastu inny układ: niech miasto weźmie sobie tę salę i wykorzystuje ją nawet komercyjne, a w zamian niech na terenie szkoły przy ulicy Portowej zmontuje lekką halę sportową – mówi Grażyna Flejta. Będzie ona po pierwsze nowa i bezpieczna, a po drugie zlokalizowana w kompleksie szkolnym, i nie będzie wymagała przechodzenia uczniów przez ulicę Portową na zajęcia.\nNam pozostaje tylko zaapelować do radnych RM by zwrócili uwagę na problem i zamiast kierować pieniądze na „nową” salę do Płoni, pomyśleli o potrzebach zrujnowanej sali gimnastycznej w ZS nr 2 w Dąbiu.


Regulamin sklepu internetowego http://Spy-Optic.pl/\nPrzed rozpoczęciem korzystania ze sklepu internetowego http://spy-optic.pl/ Usługobiorcy są zobowiązani zapoznać się z treścią Regulaminu.\nSklep internetowy działający pod adresem http://spy-optic.pl/ prowadzony jest przez Pawła Wujcikowskiego wykonującego działalność gospodarczą pod firmą SPY SHOP Paweł Wujcikowski wpisaną do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej Rzeczypospolitej Polskiej prowadzonej przez ministra właściwego do spraw gospodarki, adres miejsca wykonywania działalności oraz adres do doręczeń: ul. Gen. Romualda Traugutta 137, 50-419 Wrocław, NIP: 8992547590, REGON: 020504742, adres poczty elektronicznej (e-mail): kontakt@spy-optic.pl, tel. +48 601 838 843.\n1. Sklep http://spy-optic.pl/ działa na zasadach określonych w niniejszym Regulaminie.\n2. Regulamin określa rodzaje i zakres usług świadczonych drogą elektroniczną przez Sklep http://spy-optic.pl/, zasady świadczenia tych usług, warunki zawierania i rozwiązywania umów o świadczenie usług drogą elektroniczną oraz Umów Sprzedaży Produktu, a także tryb postępowania reklamacyjnego.\n3. Każdy Usługobiorca z chwilą podjęcia czynności zmierzających do korzystania z Usług Elektronicznych Sklepu http://spy-optic.pl/, zobowiązany jest do przestrzegania postanowień niniejszego Regulaminu.\n5. Sklep http://spy-optic.pl/ prowadzi sprzedaż detaliczną Produktów, za pośrednictwem sieci Internet na terenie Polski oraz w innych krajach.\n7. Wszystkie nazwy handlowe, nazwy Produktów, nazwy firm i ich loga użyte na stronie internetowej Sklepu pod adresem http://spy-optic.pl/ należą do ich właścicieli i są używane wyłącznie w celach identyfikacyjnych. Mogą być one zastrzeżonymi znakami towarowymi. Wszystkie materiały, opisy i zdjęcia prezentowane na stronie internetowej Sklepu pod adresem http://spy-optic.pl/ użyte są w celach informacyjnyc\n1. CZAT - usługa elektroniczna udostępniona Usługobiorcom przez Usługodawcę umożliwiająca prowadzenie rozmów między aktualnie zalogowanymi Usługobiorcami.\n3. FORMULARZ REJESTRACJI – formularz dostępny na stronie internetowej http://spy-optic.pl/ umożliwiający utworzenie Konta.\n4. FORMULARZ ZAMÓWIENIA – formularz dostępny na stronie internetowej http://spy-optic.pl/ umożliwiający złożenie Zamówienia.\n9. SKLEP - Sklep internetowy Usługodawcy działający pod adresem http://spy-optic.pl/.\n10. SPRZEDAWCA, USŁUGODAWCA – Paweł Wujcikowski wykonujący działalność gospodarczą pod firmą SPY SHOP Paweł Wujcikowski, ul. Gen. Romualda Traugutta 137, 50-419 Wrocław, NIP: 8992547590, REGON: 020504742.\n4. Usługodawca zastrzega prawo do odmowy publikacji lub usunięcia opinii, których charakter może naruszać postanowienia Regulaminu, przepisy powszechnie obowiązującego prawa lub zasady współżycia społecznego oraz dobre obyczaje, w szczególności gdy zawierają elementy:\nd) noszące znamiona przestępstw lub czynów nieuczciwej konkurencji.\n2. Cena Produktu uwidoczniona na stronie internetowej Sklepu podana jest w złotych polskich (PLN) i zawiera wszystkie składniki, w tym podatek VAT. Produkt dostarczany poza granice Unii Europejskiej może rodzić po stronie Klienta obowiązek zapłaty cła lub stosownego podatku zgodnie z przepisami obowiązującymi w kraju przeznaczenia. W celu uzyskania dodatkowych informacji Klient proszony jest o skontaktowanie się z właściwym organem ds. celnych lub akcyzowych. Cena nie zawiera kosztów dostawy.\na) poprzez witrynę internetową za pomocą Formularza Zamówień (Sklep http://spy-optic.pl/) – 24 godziny na dobę przez cały rok,\nb) za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres: kontakt@spy-optic.pl,\nc) telefonicznie pod numerem: +48 601 838 843.\n7. Sklep realizuje Zamówienia złożone od poniedziałku do piątku w godzinach pracy Sklepu tj. od 8.00 do 16.00. Zamówienia złożone w Dni Robocze po godz. 14:00, w soboty, niedziele oraz święta, będą rozpatrywane następnego Dnia Roboczego.\nb) Po złożeniu Zamówienia Sprzedawca, niezwłocznie potwierdza jego otrzymanie jednocześnie przyjmując Zamówienie, co powoduje związanie Klienta jego Zamówieniem. Potwierdzenie otrzymania oraz przyjęcie Zamówienia do realizacji następuje poprzez przesłanie wiadomości e-mail, która zawiera: potwierdzenie wszystkich istotnych elementów Zamówienia, oświadczenie o prawie do odstąpienia od umowy, pouczenie o prawie do odstąpienia od umowy, a także niniejszy Regulamin.\n9. Każda Umowa Sprzedaży będzie potwierdzana dowodem zakupu (paragon fiskalny lub na życzenie Klienta faktura VAT), który będzie dołączany do przesyłki.\nc) płatność przy odbiorze w sklepie stacjonarnym,\nd) płatność za pośrednictwem elektronicznych serwisów płatności (PayU.pl),\ne) płatność w systemie ratalnym (Santander).\n2. W przypadku płatności przelewem krajowym, wpłaty należy dokonać na rachunek bankowy numer: 61 1090 1522 0000 0001 0703 9625 – PLN (Bank Zachodni WBK) SPY SHOP Paweł Wujcikowski, ul. Gen. Romualda Traugutta 137, 50-419 Wrocław, NIP: 8992547590. W tytule przelewu należy wpisać "Zamówienie nr........"\n3. W przypadku płatności przelewem zagranicznym, wpłaty należy dokonać na rachunek bankowy numer: PL48 2490 0005 0000 4600 3541 4456 - EUR (€) (Alior Bank), PL96 2490 0005 0000 4600 8125 6471 - GBP (£) (Alior Bank), PL27 2490 0005 0000 4600 8246 9534 - USD ($) (Alior Bank), SPY SHOP Paweł Wujcikowski, ul. Gen. Romualda Traugutta 137, 50-419 Wrocław, NIP: 8992547590. W tytule przelewu należy wpisać "Zamówienie nr........"\n4. W przypadku płatności przy odbiorze za tzw. pobraniem, przesyłka wysyłana jest po weryfikacji poprawności danych adresowych. Możliwa jest płatność za pobraniem również w przypadku dostawy poza granice Polski.\n6. Klient zobowiązany jest do dokonania zapłaty ceny z tytułu Umowy Sprzedaży w terminie 5 Dni Roboczych od dnia jej zawarcia, chyba że Umowa Sprzedaży stanowi inaczej.\n2. Zakupione w Sklepie Produkty są wysyłane za pośrednictwem Poczty Polskiej, paczkomatów lub firmy kurierskiej (UPS).\n3. Klient może odebrać Produkt osobiście w jednym ze sklepów stacjonarnych:\na) ul. Traugutta 143, 50-419 Wrocław,\nb) ul. Długa 48 (w oficynie), 31-146 Kraków,\nc) ul. Głogowska 32, 60-736 Poznań,\nd) ul. Mickiewicza 14, 40-092 Katowice,\ne) ul. Bolesława Krzywoustego 51, 70-317 Szczecin,\nf) ul. Władysława IV 41, 81-395 Gdynia,\ng) ul. Jana i Andrzeja Śniadeckich 19, 85-011 Bydgoszcz,\nh) ul. płk. Leopolda Lisa-Kuli 1, 35-032 Rzeszów\nb) Usługobiorca może wypowiedzieć umowę ze skutkiem natychmiastowym i bez wskazywania przyczyn poprzez przesłanie stosownego oświadczenia za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres: kontakt@spy-optic.pl\n2. Okres gwarancji dla Produktów wynosi 24 miesiące w przypadku umowy konsumenckiej zawartej pomiędzy gwarantem, a Klientem będącym Konsumentem lub 12 miesięcy w przypadku umowy zawartej pomiędzy gwarantem, a Klientem niebędącym Konsumentem i jest liczony od dnia dostarczenia Produktu do Klienta.\n4. Do Produktów objętych gwarancją Sprzedawca dołącza pisemną kartę gwarancyjną.\n5. W przesyłce z Produktem, podlegającym gwarancji powinna znajdować się informacja o usterce.\n6. Produkt powinien być odesłany celem zrealizowania gwarancji na adres punktu serwisowego we Wrocławiu z dopiskiem Serwis: ul. Ślężna 146, 53-111 Wrocław, tel.: +48 71 757 53 89, e-mail: serwisy@spy-shop.pl.\n7. Naprawy gwarancyjne obejmują Produkty użytkowane zgodnie z przeznaczeniem i załączoną do nich instrukcją. Gwarancji nie podlegają:\na) Produkty uszkodzone przez użytkowanie niezgodne z ich przeznaczeniem\nb) uszkodzenia mechaniczne urządzeń\nc) wszelkie uszkodzenia powstałe z winy użytkownika\nd) samowolne naprawy, przeróbki lub zmiany konstrukcyjnych urządzenia\ne) uszkodzenia spowodowane przeciążeniem urządzenia wynikającym z nadmiernej eksploatacji urządzenia lub pracy w niewłaściwych warunkach.\n8. O sposobie i terminie realizacji gwarancji gwarant informuje telefonicznie, faksem lub pocztą elektroniczną.\n9. Uprawnienia z tytułu gwarancji nie wyłączają, nie ograniczają, ani nie zawieszają uprawnień Klienta wynikających z tytułu rękojmi, opisanych w ustawie z dnia 23 kwietnia 1964 r. kodeks cywilny (Dz.U. nr 16, poz. 93 ze zm.).\nb) Zawiadomienia o wadach dotyczących Produktu oraz zgłoszenie odpowiedniego żądania można dokonać za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres: kontakt@spy-optic.pl lub pisemnie na adres: ul. Ślężna 146, 53-111 Wrocław.\nd) Gdy jest to niezbędne dla oceny wad fizycznych Produktu, należy go dostarczyć na adres: ul. Ślężna 146, 53-111 Wrocław z dopiskiem Serwis.\na) Reklamacje związane ze świadczeniem Usług Elektronicznych za pośrednictwem Sklepu Usługobiorca może składać za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres: kontakt@spy-optic.pl\n4. W celu stwierdzenia charakteru, cech i funkcjonowania Produktów Konsument powinien obchodzić się z Produktami i sprawdzać je tylko w taki sam sposób, w jaki mógłby to zrobić w sklepie stacjonarnym.\nd) w której przedmiotem świadczenia jest dostarczenie treści cyfrowych, które nie są zapisane na nośniku materialnym, jeżeli spełnianie świadczenia rozpoczęło się za wyraźną zgodą Konsumenta przed upływem terminu do odstąpienia od umowy i po poinformowaniu go przez przedsiębiorcę o utracie prawa odstąpienia od umowy.\n1. Wszystkie treści zamieszczone na stronie internetowej pod adresem http://spy-optic.pl/ korzystają z ochrony prawno autorskiej i są własnością Pawła Wujcikowskiego wykonującego działalność gospodarczą pod firmą SPY SHOP Paweł Wujcikowski, adres miejsca wykonywania działalności oraz adres do doręczeń: ul. Gen. Romualda Traugutta 137, 50-419 Wrocław, NIP: 8992547590, REGON: 020504742. Usługobiorca ponosi pełną odpowiedzialność za szkodę wyrządzoną Usługodawcy, będącą następstwem użycia jakiejkolwiek zawartości strony http://spy-optic.pl/, bez zgody Usługodawcy.\n2. Jakiekolwiek wykorzystanie przez kogokolwiek, bez wyraźnej pisemnej zgody Usługodawcy, któregokolwiek z elementów składających się na treść oraz zawartość strony http://spy-optic.pl/ stanowi naruszenie prawa autorskiego przysługującego Usługodawcy i skutkuje odpowiedzialnością cywilnoprawną oraz karną.


Inwestorzy wciąż lubią Polskę - Puls Biznesu - pb.pl\nMimo coraz częstszych głosów o zbliżającej się drugiej fali kryzysu, która ma dotknąć również Polskę, nasz kraj jest wciąż bardzoatrakcyjny dla inwestorów. Firmy, które dotąd wstrzymywały inwestycje, czekając na lepszy moment, ruszają z budowami.\nDotyczy to przede wszystkim rynku nieruchomości komercyjnych – zarówno biur, jak i centrów handlowych.\nSpecjaliści zgodnie twierdzą, że Polska to jeden z nielicznych krajów, w którym warto inwestować w biurowce. Nasza gospodarka wciąż się rozwija, a to najlepsza rekomendacja dla deweloperów.\nWarszawa jest wielkim placem budowy. Dobrym przykładem jest Wola, gdzie mają niebawem stanąć kolejne wieżowce i mniejsze budynki biurowe. To potwierdzenie, że rynek komercyjny jest wciąż nienasycony i ma duży potencjał.\nPolska , Nieruchomości , Archiwum , Rynek , Biura , Zarządzanie , Lokale I Grunty , Firmy\nNieruchomości / Inwestorzy wciąż lubią Polskę


Ryki: Spowodował kolizję z promilami i bez uprawnień - Aktualności - Policja Lubelska\nRyki: Spowodował kolizję z promilami i bez uprawnień\nPolicjanci wyjaśniają okoliczności kolizji drogowej, która miała miejsce w Rykach. Kierujący ciężarówką 25-latek wjechał w inną ciężarówkę, która najechała na tył osobowej hondy. Na szczęście nikt nie odniósł obrażeń. Jak się okazało, sprawcą kolizji był obywatel Ukrainy, który kierował pojazdem pod wpływem alkoholu oraz nie posiadał uprawnień do kierowania. Mało tego, sam się nawet przyznał do tego, że prawa jazdy nigdy nie miał.\nDo zdarzenia doszło wczoraj po godz. 17.00 w Rykach na trasie krajowej K-17. Policjanci, którzy pojechali na miejsce ustalili, że 25-letni obywatel Ukrainy kierujący samochodem ciężarowym w wyniku niezachowania bezpiecznej odległości od poprzedzającego pojazdu najechał na tył innej ciężarówki. Ta w wyniku uderzenia najechała na tył osobowej hondy. Na szczęście nikt nie odniósł obrażeń.\nPo sprawdzeniu stanu trzeźwości uczestników kolizji okazało się, że sprawca – obywatel Ukrainy poruszał się pojazdem będąc nietrzeźwy. Miał ponad 1,5 promila alkoholu w organizmie. Ponadto 25-latek nie posiadał uprawnień do kierowania pojazdem. Mało tego, sam się przyznał, że nigdy nie miał prawa jazdy. Z nieodpowiedzialnym „kierowcą” jechał także pasażer, który miał w organizmie ponad 3 promile alkoholu.\nPrzez kilka godzin na drodze krajowej odbywał się ruch wahadłowy.\nTeraz 25-latek odpowie za kierowanie pojazdem w stanie nietrzeźwości oraz spowodowanie zagrożenia bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Sprawą zajmie się Sąd Rejonowy w Rykach.


Bosch oraz e.GO Mobile współpracują przy projekcie samochodu elektrycznego e.GO Life - MotoFocus.pl\nStrona główna > Informacje > Nowości > Bosch oraz e.GO Mobile współpracują przy projekcie samochodu elektrycznego e.GO Life\nFilip Żyro https://motofocus.pl/ , 29 listopada 2016, 21:39\ne.GO Mobile AG opracował w kampusie RWTH w Aachen model kompaktowego samochodu z napędem elektrycznym o nazwie e.GO Life. Projekt powstał dzięki możliwościom jakie daje czwarta rewolucja przemysłowa – Przemysł 4.0. Integruje ona ludzi oraz sterowane cyfrowo maszyny z internetem i technologiami informacyjnymi.\nSamochód e.GO Life w wersji podstawowej będzie kosztował około 12 500 euro. Bosch już dziś dostarcza do niego układ napędowy na napięcie 48 volt, a w ramach zawartej umowy w przyszłości zapewni również obsługę posprzedażną. Dotyczy to na przykład diagnostyki pojazdów, wyposażenia warsztatowego oraz napraw w sieci warsztatowej Bosch.\n„W firmie Bosch znaleźliśmy idealnego partnera. Kierowcy e.GO Life będą mogli skorzystać z możliwości jakie daje podłączenie samochodu do internetu” – mówi prof. Günther Schuh, prezes e.Go Mobile AG.\n„Napęd elektryczny staje się coraz powszechniejszy. Abyśmy jednak mogli mówić o nim jak o wiodącej technologii, należy nie tylko rozwijać sieć punktów ładowania tego typu pojazdów, ale również usługi świadczone przez serwisy samochodowe. Już dziś serwisy Bosch Car Service mają bogate doświadczenie i wiedzę w obszarze obsługi hybrydowych i elektrycznych układów napędowych" – stwierdził dr Markus Heyn, członek zarządu firmy Robert Bosch GmbH.\nBosch i e.GO Mobile, które współpracują od chwili założenia e.GO Mobile AG w 2015 roku, widzą znaczący potencjał wzrostu na rynku pojazdów elektrycznych. e.GO Mobile ma na celu międzynarodową komercjalizację samochodów elektrycznych w przystępnej cenie odpowiadającej pojazdom z silnikami spalinowymi. e.GO Mobile zamierza dostarczyć pierwsze modele e.GO Life na rynek niemiecki latem roku 2017.


Szakszuka: danie idealne na jesienne wieczory - Przewodnik po Krakowie\nHome / Lifestyle / Szakszuka: danie idealne na jesienne wieczory\nby agakuzmaupdated on 8 listopada 2019 16 października 2019 Leave a Comment on Szakszuka: danie idealne na jesienne wieczory\nSzakszuka: danie idealne na jesienne wieczory i nie tylko. To ciekawa i smakowita propozycja poznania dań kuchni żydowskiej. Jeśli lubicie gotować to koniecznie wypróbujcie ten przepis. Natomiast jeśli w kuchni nie czujecie się zbyt pewnie to zaproście znajomych biegłych w sztuce gotowania. Takie spontaniczne warsztaty kulinarne mogą być znakomitą opcją na wspólny wieczór. Albo smaczne podsumowanie zwiedzania Kazimierza żydowskiego.\nSzakszuka – idealne danie na jesienne wieczory\nSzakszuka to jeden z najprostszych przepisów, jakie znam. Ponadto jest mnóstwo wariantów podstawowego przepisu, co sprawia, że każdy znajdzie w nim coś dla siebie. Wersja podstawowa to: kilka ząbków czosnku, dwie cebule, około 8-10 pomidorów, dwie papryki czerwone, malutka papryczka chili (opcjonalnie). Do tego oliwa lub olehj rzepakowy, przyprawy: sól, pieprz, czosnek mielony, ale może też być kumin, pietruszka. To, co lubicie najbardziej. I oczywiście jajka – ja liczę po dwa na osobę.\nJak przygotować szakszukę? Na rozgrzaną patelnię dajemy olej. Wrzucamy prokrojone dobroniutko cebule, zmiażdżony czosnek i delikatnie szklimy. Następnie wrzucamy pokrojoną w kostkę paprykę oraz pokrojone pomidory. Dodajemy przyprawy i mieszamy. Dusimy na wolnym ogniu tak długo, aż składniki zamienią się w gęsty, apetyczny sos, a woda z pomidorów odparuje. Następnie w sosie drewnianą łyżką robimy wgłębienia i delikatnie wbijamy całe jajka tak, aby nie rozlały się żółtka. Zmniejszamy ogień i dusimy tak długo, aż białka jajek się zetną. Jeśli nie lubicie płynnego żółtka można przykryć patelnię przykrywką. Posypujemy zieleniną czyli posiekanym szczypiorkiem, natką pietruszki, albo czosnkiem niedźwiedzim. I gotowe 🙂\nTak jak wspominałam na początku wpisu to wersja podstawowa szakszuki. Wszystko zależy od Waszych smaków, upodobań, a także … zawartości lodowki. Danie wyjdzie pyszne, jeśli dodacie też pokrojoną cukinię. Amatorzy mięsą mogą wzbogacić potrawę kawałkami kiełbasy, boczku lub szynki. Jeśli nie lubicie papryki zrezygnujcie z niej całkowicie. Wystarczy aromatyczny, gęsty sos pomidorowy plus jajka oczywiście. Z tego składnika zrezygnować nie możecie. Na wierzch można położyć trochę fety lub mozzarelli.\nSzakszuka idealnie smakuje solo. Można podać pitę, dobrej jakości chleb lub grzanki. Szakszukę serwujemy na jesienne kolacje, ale nie tylko. Znakomicie sprawdzi się jako syte, ciepłe śniadanie lub obiad. Jeśli wybierzecie wersję pikantną z ostrą papryczką, przygotujcie wcześniej jakiś napój. Świetnie sprawdzi sie izraelska herbata, która w cudowny sposób gasi pragnienie oraz zbawiennie wpływa na trawienie. Smacznego!\nkuchnia izraelskaszkszukazwiedzanie kazimierza żydowskiego\nPrevious ArticlePaździernik w Krakowie\nNext ArticlePodgórze – 7 miejsc, które musisz zobaczyć!


dentysta jastrzębie w serwisie Oczami\nprotezy zębowe jastrzębie Dostępność usług wykonywanych przez dentystę dla dorosłychDentysta dla dorosłych może liczyć na to, że będzie posiadał sporą liczbę pacjentów. Dzieje się tak dlatego, że problemy z zębami są bardzo często spotykane u osób dorosłych. Czytaj dalej...\nKiedy boli ząb lub zrobi się spory ubytek zwykle nie mamy się ochoty na znalezienie dentysty poza miastem. Najlepiej wtedy szukać pomocy w gabinecie gabinecie, np. protezy zębowe jastrzębie .Definicja stomatologa w WikipediiLekarz dentysta (stomatolog), pot. de Czytaj dalej...\nKiedy boli ząb lub się ukruszy nie ma się ochoty na szukanie stomatologa poza miastem. Najlepiej wtedy zasięgnąć pomocy w lokalnym gabinecie, np. stomatolog jastrzębie .Prywatne przychodnie dentystyczneDentyści korzystają z różnych materiałów i technologii lecz Czytaj dalej...\nGdy boli ząb lub się ukruszy zwykle nie ma się ochoty na znalezienie dentysty poza miastem. W takiej sytuacji najlepiej szukać pomocy w lokalnym gabinecie, np. protezy zębowe jastrzębie .Definicja stomatologa w WikipediiLekarz dentysta (stomatolog), pot. dentys Czytaj dalej...\nKiedy boli ząb lub zrobi się spory ubytek zwykle nie ma czasu na szukanie stomatologa poza miastem. Najlepiej wtedy zasięgnąć pomocy w lokalnym gabinecie, np. protetyka jastrzębie .Dbanie o zębySposobów na dbanie o dobry stan uzębienie jest dużo i należy stosow Czytaj dalej...\nGdy boli ząb lub zrobi się spory ubytek zwykle nie ma czasu na znalezienie stomatologa poza miastem. W takiej sytuacji najlepiej zasięgnąć pomocy w gabinecie gabinecie, np. dentysta jastrzębie .Jak dbać o uzębienie?Sposobów na dbanie o dobry stan uzębienie jest Czytaj dalej...\nKiedy boli ząb lub się ukruszy nie mamy czasu na znalezienie dentysty poza miastem. Najlepiej wtedy zasięgnąć pomocy w gabinecie gabinecie, np. leczenie kanałowe jastrzębie .Z próchnicą nie ma żartówLeczenie dentystyczne do przyjemnych nie należy, jednak im wcz Czytaj dalej...\nKiedy boli ząb lub się ukruszy zwykle nie ma się ochoty na szukanie stomatologa poza miastem. W takiej sytuacji najlepiej szukać pomocy w gabinecie gabinecie, np. dentysta jastrzębie .Wikipedia o leczeniu kanałowymPrawidłowo wyleczony ząb pozostaje w jamie ustn Czytaj dalej...\nGdy boli ząb lub się ukruszy nie mamy się ochoty na znalezienie stomatologa poza miastem. W takiej sytuacji najlepiej zasięgnąć pomocy w gabinecie gabinecie, np. stomatologia estetyczna jastrzębie .Próchnica- profilaktykaProfilaktyka polega głównie na edukacji Czytaj dalej...\nKiedy boli ząb lub zrobi się spory ubytek nie mamy się ochoty na szukanie dentysty poza miastem. Najlepiej wtedy szukać pomocy w gabinecie gabinecie, np. protezy jastrzębie .Chirurgia szczękowo-twarzowaChirurgia szczękowo-twarzowa ? dziedzina medycyny zajmująca Czytaj dalej...\nKiedy boli ząb lub zrobi się spory ubytek zwykle nie ma się ochoty na szukanie dentysty poza miastem. Najlepiej wtedy szukać pomocy w lokalnym gabinecie, np. stomatologia jastrzębie .ProtezyStomatologia to bardzo szeroko rozumiane pojęcie w którym znajduje się Czytaj dalej...


Szymaniak: Trójka to nie było jakieś tam radio, lecz radio, które było jakieś [OPINIA] - Kultura - GazetaPrawna.pl - serwis kulturalny\n22 maja 2020, 06:00 Ten tekst przeczytasz w 6 minut\n„Listę Przebojów” pamiętam z czasów, gdy słuchało się jej w piątek wieczorem, a w następnym tygodniu w kiosku kupowało drukowaną broszurkę z ostatnim notowaniem. W czasach przedinternetowych to było okno na świat. Także dlatego, że stałym elementem audycji była korespondencja Wojciecha Żórniaka z Waszyngtonu, który opowiadał, co tam na szczycie listy Billboardu, a Alina Dragan z Amsterdamu, oprócz informacji muzycznych, relacjonowała po prostu, czym ludzie żyją na wciąż odległym Zachodzie. Do tej pory pamiętam kilka dowcipów o Belgach, opowiadanych sobie przez Holendrów, które były nieodłącznym punktem jej wejścia antenowego. Długo siedziały mi też w głowie zapowiedzi większości piosenek z 4. trójkowego topu wszechczasów z 1997 r., który jako nastolatek ciurkiem nagrywałem na kasety przez cały dzień.\nTo nie są doświadczenia niezwykłe – raczej typowe. Według rytmu dnia wyznaczanego przez Trójkę zaczęły też funkcjonować moje dzieci. I to dosłownie. Żeby nie spóźnić się na autobus do szkoły, śniadanie musiały zaczynać najpóźniej, gdy Tomasz Rożek odpowiadał na „Pytania z kosmosu”. Gdy Krystian Hanke wchodził z cyklem „Projekt Tata 3”, to był najwyższy czas myć zęby. Jeśli ubierając się, słyszeliśmy, jak Piotr Metz zaczyna kolejny odcinek swojego cyklu, w którym prezentował najważniejsze piosenki danego artysty, było wiadomo, że zdążymy tylko wtedy, jak autobus się spóźni. W tym tygodniu wypowiedzenia złożyli i Tomasz Rożek, i Piotr Metz. Ten ostatni na odchodnym pokazał SMS od szefa stacji z poleceniem dopilnowania, aby piosenka Kazika „Twój ból jest większy niż mój” nie pojawiła się na antenie.\nPsucie Trójki nie zaczęło się z chwilą, gdy dyrektorowi radia nie spodobał utwór krytykujący sobiepaństwo Jarosława Kaczyńskiego. Nie zaczęło się, gdy odchodził Wojciech Mann w reakcji na zwolnienie Anny Gacek (podobno z powodu wady wymowy, która przez prawie 20 lat jakoś nie była przeszkodą). Można jeszcze wspomnieć zmuszenie do rezygnacji legend trójkowej rozrywki Artura Andrusa i Wojciecha Zimińskiego, a także dziennikarza Roberta Kantereita (którym nie pozwolono na jednoczesną pracę w TVN24).\nDla mnie symboliczne było zmuszanie do odejścia rzetelnych dziennikarzy i zastępowanie ich miernotami, które zaczęło się zaraz po objęciu władzy przez PiS. Tak było np. z Marcinem Zaborskim, który opuścił stację po tym, jak odsunięto go od prowadzenia porannych rozmów z politykami w „Salonie Politycznym Trójki”. Zaborski, mimo 15-letniego stażu na Myśliwieckiej, był stosunkowo młodym dziennikarzem, więc nie można było mu zarzucić nawet stażowania za komuny. Miał jednak tę wadę, że przygotowywał się do wywiadów i nie dawał sobie nawijać makaronu na uszy. Co gorsza, tak samo traktował polityków ze wszystkich stron sceny partyjnej. Zastąpiono go publicystą Pawłem Lisickim, który nawet się nie stara zachować pozorów obiektywizmu.\nCoraz częściej zdarzały się sytuacje wcześniej nie do pomyślenia. Najbardziej zapadła mi w pamięć dyskusja w programie ekonomicznym o wzbudzającej kontrowersje koncepcji likwidacji OFE. Prasa pisze o tym od kilku tygodni, projekt jest już po pierwszym czytaniu w Sejmie, tymczasem ani prowadzący, ani występujący w programie eksperci nie mają pojęcia o jego zawartości. Zaproszona minister referuje więc podstawowe założenia, nie narażając się na jakiekolwiek niewygodne pytania. Innym razem, gdy gościem był Mateusz Morawiecki, będący jeszcze wtedy ministrem finansów, dziennikarzy z nowego rozdania stać było jedynie na różne wariacje tego samego pytania: „Jak pan to robi, że jest pan takim prymusem w rządzie?”. Polityczny skręt i manipulacje słychać było nawet w serwisach informacyjnych. Wiadomość o stłuczce Beaty Szydło (nie tej słynnej z seicento, tylko późniejszej z sierpnia ubiegłego roku) w porannym serwisie została przedstawiona w taki sposób, jakby winną była nieznana kobieta, która wymusiła pierwszeństwo i dostała mandat. Jak się później okazało, to była premier przyjęła mandat. Zawieszono też dwie dziennikarki czytające wiadomości, bo władzom radia nie spodobał się dobór informacji, które trafiały na antenę.\nW czwartek podczas posiedzenia senackiej komisji dziennikarze Trójki – Ernest Zozuń, Agnieszka Szydłowska i Bartosz Gil – pokazali dowody ręcznego sterowania stacją. Były wśród nich e-maile, w których władze radia zakazywały udziału w audycjach określonych gości czy instrukcje jeszcze z 2016 r. o niewliczaniu do statystyk czasu antenowego PiS wypowiedzi prezydenta, kancelarii głowy państwa, premiera, ministrów, wiceministrów i ich rzeczników prasowych. Goście polityczni trójkowych programów mieli być zapraszani zgodnie z proporcją mandatów do Sejmu uzyskanych przez partie.\nDziennikarze opowiadali senatorom o przemilczaniu przez stację kontrowersyjnych tematów (jak czarny protest czy strajki klimatyczne), a także tych niewygodnych dla rządzących (jak afera hejterska byłego wiceministra sprawiedliwości Łukasz Piebiaka).\nOczywiście w Trójce nie było tępej propagandy, jaką uprawiają osoby zatrudnione w TVP. Było naginanie standardów i testowanie wytrzymałości słuchaczy. Jednakże Tomasz Rożek po odejściu przyznał, że przed czasami „dobrej zmiany” jako publicysta „Gościa Niedzielnego” nie mógł się do stacji przebić z programami naukowymi. Mimo że poglądy Rożka można było poznać, czytując co najwyżej jego wpisy na Twitterze. Na pewno nie słuchając prowadzonych przez niego dyskusji w Klubie Trójki.\nJeśli miałbym wytłumaczyć komuś, kto nigdy nie słuchał tej stacji, na czym polegała jej wyjątkowość, to w pierwszej kolejności wskazałbym na szacunek dla słuchacza. Zaczynając od najprostszych spraw – w przeciwieństwie do wielu komercyjnych rozgłośni prowadzący nigdy nie mówili do słuchaczy na „ty” – po niepisaną zasadę, że słuchacz jest traktowany jak inteligentna osoba. Bo jak mówił Dariusz Bugalski, który prowadził dyskusje w Klubie Trójki, mikrofon wyłapie każde kłamstwo.\nJednocześnie dziwi mnie narastający mit Trójki jako radia „elity”. Nie wiem, z czego to wynika. Trójka nigdy nie była radiem elitarnym. Owszem, była skierowana do ludzi, dla których gazetka Lidla nie jest synonimem prasy, którzy czytają coś więcej niż książkę kucharską, oglądają filmy ze względu na reżysera, a nie aktora. Nie było tam jednak transmisji z La Scali, tylko z Off Festivalu. Częściej niż o dramatach Thomasa Bernhardta można było posłuchać o prozie Andrzeja Stasiuka. Mówiąc, że nie było to radio elitarne, mam na myśli tylko to, że nie trzeba było zachwycać się mszą Bacha i zaczytywać w Heideggerze, aby je docenić. Nie sposób było się snobować na słuchanie Trójki. Ale wystarczyło mieć minimum ciekawości świata, aby znaleźć coś dla siebie w jej różnorodnej ofercie. Trójka wychowywała sobie słuchaczy, ale ci ostatni swoimi doświadczeniami wzbogacali tę stację. To była transmisja dwustronna.\nKrótko mówiąc, było to takie radio, jakie powinno być. I jeśli tyle się do tej pory mówiło o misji mediów publicznych, stacja z Myśliwieckiej 3/5/7 misję tę rzeczywiście realizowała. Podczas gdy standardowa oferta telewizji śniadaniowej to pogawędki z celebrytami, pomysł na kaczkę w pomidorach z beszamelem i sposób na pozbycie się cellulitu, w Trójce w paśmie porannym mieliśmy rozmowy o zwyczajach ptaków z dr Kruszewiczem, szefem warszawskiego ZOO; Michał Nogaś (kiedyś) recenzował nowe książki, a do tego była jeszcze audycja o podróżach. I to wszystko między 6 a 9 rano. W pozostałe poranki był jeszcze kącik naukowy wspomnianego Tomasza Rożka czy „Trzecie oblicze dyplomacji”, w którym Marek Wasiński opowiadał ciekawostki ze stosunków międzynarodowych. Nie mówiąc już o przebogatej ofercie kulturalnej i dużej liczbie audycji autorskich: od „Programu alternatywnego” Agnieszki Szydłowskiej i „Magla Wagli” familii Waglewskich przez „Sjestę” Marcina Kydryńskiego po „Dancing, Salon, Ulicę” Jana Młynarskiego z muzyką przedwojenną. Siłą Trójki była mieszanka osobowości autorów audycji, prezenterów, realizatorów i słuchaczy. To nie było jakieś tam radio, lecz radio, które było jakieś.\nRelacja słuchacza z radiem jest dużo bardziej intymna niż widza z telewizją. Nie wspominając o internecie czy Netflixie. Przez to, że radio nie absorbuje naszej całej uwagi, w pewnym sensie jest kolejnym, nienarzucającym się domownikiem, który towarzyszy w dobrych i złych chwilach. W domu, w samochodzie, na łódce. Jeśli miałbym wytłumaczyć, dlaczego tego samego co o Trójce nie można powiedzieć o stacjach komercyjnych, odpowiedź byłaby prosta: kto by chciał mieszkać z akwizytorem czy awatarem? Dlatego rozumiem emocje wielu słuchaczy, którzy przyznają na antenie, że czują się, jakby ktoś im teraz wlazł z butami w ich życie i poprzestawiał meble w domu. Kiedy pewnego wieczoru na koniec serwisu informacyjnego Małgorzata Maliborska-Prażmowska ogłosiła, że po 28 latach odchodzi na emeryturę, wrażenie było takie, jakby ktoś, z kim mieszkasz prawie całe życie, nagle się wyprowadzał.\nTeraz to radio rozpada się kawałek po kawałku. Być może niebezpiecznie zmienia się w mit, być może na gruzach wyrośnie coś innego. Pamiętam zrywy słuchaczy w obronie charakteru Trójki i jej magii pod koniec lat 90., a później za pierwszego rządu PiS. Nie mówiąc już o ostatnich latach. Koniec tej stacji wieszczono za każdym razem, gdy odchodziły kolejne ważne postaci z anteny. A jednak radio to jakoś trwało. I może nie powinienem pisać o nim w czasie przeszłym?\nCzy ktoś dziś pamięta, z jaką niechęcią podchodził zespół „Tygodnika Powszechnego” do nowego naczelnego po śmierci Jerzego Turowicza w 1999 r.? Tym barbarzyńcą w fotelu nowego naczelnego „TP” był ks. Adam Boniecki. Czy po 20 latach ktoś jest w stanie sobie wyobrazić to pismo bez Bonieckiego? Może więc duch Trójki zatriumfuje i nie pozwoli zniszczyć tej stacji, obojętnie kto teraz tam przyjdzie. A może jestem po prostu naiwny.


Mamy wskażą bariery, ZDM je zlikwiduje | TVN Warszawa\nMamy wskażą bariery, ZDM je zlikwiduje\nTomasz Zieliński/tvnwarszawa.plBariery architektoniczne przy PKP Żerań\nPonad 500 miejsc, w których znajdują się bariery architektoniczne sprawdzą warszawskie mamy. ZDM wraz z "Fundacją Mama" przeprowadzą audyt na głównych ciągach komunikacyjnych. Wszystko po to, aby utrudnienia w przyszłości zlikwidować.\nW ramach audytu fundacja ma przygotować opis barier, które przeszkadzają w swobodnym poruszaniu się po ulicach i chodnikach w stolicy. Dzięki doświadczeniu tej organizacji w walce o przestrzeń przyjazną rodzinom i opiekunom podróżującym po mieście z dziećmi, łatwiej będzie im zbadać problematyczne miejsca.\nW ramach kampanii „O Mamma Mia! Tu wózkiem nie wjadę!” mamy przez kilka lat zabiegały o poprawę infrastruktury w kluczowych miejscach stolicy, organizując happeningi, wydając publikacje tematyczne oraz doradzając miejskim instytucjom. Dlatego to właśnie tej organizacji ZDM postanowił zlecić przebadanie ponad 500 problematycznych miejsc, które znajdują się w okolicy największych ciągów komunikacyjnych.\nSprawdzone zostaną przede wszystkim przejścia dla pieszych, przejścia podziemne, kładki oraz przystanki komunikacji miejskiej. Zebrane dane pozwolą zaplanować prace remontowe na kolejny rok.\nW ramach likwidacji barier ZDM regularnie przeprowadza remonty chodników, przejść, przystanków, a także ulic. Utrudnienia często likwidowane są również przy okazji tzw. weekendowych frezowań.\nZobacz jak wygląda Rondo Daszyńskiego po frezowaniu:


Chwilówki Katowice - na dowolny cel, w 24h\nChwilówki Katowice - kredyt na zaraz\nSzybkie chwilówki w Katowicach - oferta\nJak szybko i sprawnie pożyczyć pieniądze na bieżące wydatki? Skąd wziąć gotówkę na opłacenie wymarzonych wakacji dla całej rodziny? Czym zapłacić za wyprawkę szkolną dla dziecka? Te i wiele innych problemów można rozwiązać w prosty sposób.\nWysoka przyznawalność i atrakcyjne warunki, jakimi cieszą się współcześnie chwilówki w Katowicach, sprawia, że można je wykorzystać na tysiąc różnych sposobów.\nChwilówki Katowice - na czym to polega?\nPierwsze skojarzenie z szybką pożyczką to dla wielu z nas oferta kredytu bez BIK. Nie każda instytucja finansowa zrezygnowała z weryfikacji swoich klientów w BIK, KRD i pokrewnych, ale na terenie Katowic bez trudu znajdziemy takie, które udzielą chwilówki zarówno osobie bezrobotnej, jak i nawet zadłużonej.\nZ chwilówek korzystają również osoby, które wcale nie mają potrzeby pożyczania pieniędzy. Skąd więc ten pomysł? Chodzi po prostu o to, by wykorzystać nadarzającą się okazję pod tytułem „pożyczka za zero złotych”.\nJak to działa? Nic prostszego: firmy pożyczkowe liczą na to, że darmowa szybka pożyczka w Katowicach sprawi, że znajdą stałych klientów, z kolei klienci mogą po prostu uzyskać kilka tysięcy złotych kredytu bez opłat. To się naprawdę opłaca!\nO jaką kwotę pożyczki można się ubiegać?\nJeśli chodzi o chwilówki, Katowice są jednym z miast, gdzie dostęp do szybkich pożyczek jest ogromny. W istocie, ilość działających tu parabanków jest na tyle duża, że i konkurencja działa nadzwyczaj aktywnie.\nJaki jest tego skutek? Jednym z nich jest rzecz jasna stosunkowo wysoka kwota, o jaką można wnioskować. Z reguły szybkie pożyczki w Katowicach oraz Internecie udzielane są na kwoty rzędu od kilkuset do kilku tysięcy złotych.\nJeśli to dla Ciebie zbyt mało, teoretycznie możesz uzyskać chwilówkę w dwóch lub więcej instytucjach jednocześnie. Należy jednak podchodzić do tego z umiarem i dużą dozą ostrożności.\nChwilówki w Katowicach …\nCzy można szybko i tanio pożyczyć pieniądze w Katowicach? Oczywiście! Kredyt gotówkowy jest tu dostępny niemal dla każdego, bo liczba instytucji finansowych działająca w mieście naprawdę robi wrażenie. Wiele z nich prowadzi więcej niż jeden oddział.\nNie da się ukryć, że pomimo możliwości szybkiego i łatwego uzyskania pożyczki w oddziale parabanku, wiele osób i tak decyduje się na rozwiązania internetowe. Dlaczego? Z jednej strony jest to duża wygoda, bo pieniądze można dostać bez wychodzenia z domu, a z drugiej – możemy skorzystać z wielu niedostępnych w oddziałach promocji i ofert specjalnych.\nPożyczka czeka na Ciebie w Katowicach\nKrótki czas oczekiwania na przyznanie pożyczki, a nade wszystko bardzo prosty proces ubiegania się o nią, to główne powody, które sprawiają, że są one tak powszechne i popularne.\n•\tDecydując się na pożyczkę online, będziemy poproszeni o założenie konta internetowego, a następnie wykonanie przelewu weryfikacyjnego. Wówczas można już złożyć wniosek o kredyt gotówkowy, który w większości przypadków udzielany jest w ciągu kwadransa.\n•\tNatomiast jeśli chodzi o chwilówki, z reguły wystarczy wstąpić do jednego z oddziałów, ustalić warunki z pracownikiem, który przedstawi pełną symulację pożyczki, a następnie podpisać umowę i otrzymać pieniądze. Proste?\nChwilówki Katowice - weź pożyczkę w prosty sposób\nBłyskawiczne kredyty cieszą się dużym zainteresowaniem nie tylko w Katowicach. Nie tylko są one dostępne w zasadzie dla każdego, ale wyróżniają się także tym, że bardzo prosto je dostać. Jeśli dodamy do tego atrakcyjne warunki i liczne promocje, okaże się, że chwilówki mają przyszłość. Szybka pożyczka w Katowicach czy online? Wszystko zależy od Ciebie!


Nasielsk.pl - WNIOSEK o dotację do wymiany użytkowanych źródeł ciepła\nOsoby zainteresowane uzyskaniem dotacji gminnej do wymiany źródła ogrzewania, muszą pamiętać, aby złożyć wypełniony wniosek o dotację na przedsięwzięcie służące ochronie powietrza wraz z wymaganymi załącznikami, jeszcze przed demontażem starego oraz przed zakupem nowego źródła ogrzewania.\nWnioski o udzielenie dotacji na realizację przedsięwzięcia przyjmowane są w trzech naborach w ciągu roku tj.:\nWysokość dotacji celowej do wymiany bezklasowych lub posiadających 3 lub 4 klasę wg normy PN-EN 303-5:2012 kotłów c.o. na paliwo stałe, miejscowych ogrzewaczy pomieszczeń na paliwo stałe niespełniających wymagań ekoprojektu (pieców lub kominków stanowiących jedyne źródło ogrzewania) wynosi:\n1) Dla budynku mieszkalnego jednorodzinnego - 5 000,00 zł (słownie: pięć tysięcy złotych), jednak nie więcej niż kwota wynikająca z przedstawionych faktur.\n2) Dla lokalu mieszkalnego w budynku wielolokalowym - 4 000,00 zł (słownie: cztery tysiące złotych), jednak nie więcej niż kwota wynikająca z przedstawionych faktur.\n3) Dla budynku mieszkalnego wielolokalowego, w którym lokale mieszkalne ogrzewane są ze wspólnego źródła ogrzewania - 10 000,00 zł (słownie: dziesięć tysięcy złotych), jednak nie więcej niż kwota wynikająca z przedstawionych faktur.\n4) Dla budynku usługowego - 4 000 zł, (słownie: cztery tysiące złotych), jednak nie więcej niż kwota wynikająca z przedstawionych faktur.\n5) Dla lokalu usługowego w budynku mieszkalnym z wyodrębnionym źródłem ogrzewania – 4 000 zł, (słownie: cztery tysiące złotych), jednak nie więcej niż kwota wynikająca z przedstawionych faktur.\nSzczegółowe informacje można uzyskać w Wydziale Środowiska i Rozwoju Obszarów Wiejskich:\n- osobiście - w Urzędzie Miejskim w Nasielsku, ul. Elektronowa 3, 05-190 Nasielsk\n- telefonicznie - 23 69 33 108, 23 69 33 077, 23 69 33 101\nW załączeniu wniosek oraz Uchwała Nr XXVII/266/21 Rady Miejskiej w Nasielsku z dnia 12 kwietnia 2021 r. w sprawie określenia zasad udzielenia dotacji celowych ze środków budżetu Gminy Nasielsk na przedsięwzięcia służące ochronie powietrza na terenie Gminy Nasielsk.\n- WNIOSEK O DOTACJĘ -\n- UCHWAŁA NR XXVII/266/21 RADY MIEJSKIEJ W NASIELSKU -