Klimat - Blogi.pl\nKlimatyzacja Świebodzin odgrywa dużą role w kształtowaniu klimatu w pomieszczeniach w których się znajdujemy. Temperatura, wilgotność oraz czystość powietrza zapewniają nam urządzenia klimatyzacyjne. Podstawowym wymaganiem postawionym przed klimatyzatorem jest utrzymanie komfortowych warunków w pomieszczeniach w których się znajdujemy na co dzień. Dom, mieszkanie, biuro czy pomieszczenia użyteczności publicznej to miejsca w których chcielibyśmy się czuć dobrze, komfortowo. Duże znaczenie odgrywa czystość i ruch cząstek powietrza. Klimatyzatory najnowszej technologi posiadają skuteczne filtry których rolą jest usuwać pyłki, alergeny, odczuwalny zapach. Przede wszystkim oczyszczać tlen którym oddychamy jak również utrzymać jego wilgotność na poziomie.\nCelem instalacji grzewczych jest dostarczanie nam ciepła w pomieszczeniach przy niskiej temperaturze zewnętrznej, to urządzenia klimatyzacyjne mają znacznie szersze zadanie jak i możliwości. Dostarczają nam odpowiednia temperaturę latem jak i w dni mroźne, skutecznie filtrują powietrze. Ich zadaniem jest stworzyć komfort w pomieszczeniach.\nJak mieszka się w domu w którym panuje duszący upał ?\nDobrze zaprojektowany system klimatyzacyjny skutecznie usuwa problem przegrzewania pomieszczeń. Technologia inwerter-owa urządzeń klimatyzacyjnych znacznie obniża koszt związany z ich eksploatowaniem nawet o 50% w stosunku do przestarzałych tzw. klimatyzatorów. Mitem jest wysoka cena takich klimatyzacji. Jest to inwestycja na lata, najnowocześniejsze urządzenia są trwale a serwis sprowadza się do przeczyszczenia filtra, odgrzybienia jak i również sprawdzenia ciśnienia w układzie w którym znajduje się ekologiczny czynnik chłodniczy R410A przyjazdy dla środowiska. Dobrze dobrane urządzenie takie jak Lg Gree Change Toshiba Sunico Fujitsu do pomieszczeń, skutecznie spełniają swoją role jak i również mogą stać się niezauważalnym elementem dekoracji pomieszczenia.\n02 sierpnia 2014 Dodaj komentarz\nmontaż klimatyzacji serwis klimatyzacji klimatyzacja świebodzin klimatyzacja gree\nKlimatyzacje | Blogi


13 kluczowych wskaźników ekonomicznych dla Forex & Akcji - Akcje.info\nKiedy inwestujesz na rynku Forex lub w akcje, to aktualna sytuacja gospodarcza w danym regionie jest bardzo ważna. Przykładowo, jeśli gospodarka w Anglii ma się całkiem dobrze, to istnieje duża szansa, że funt brytyjski stanie się bardziej wartościowy w stosunku do innych walut, a akcje brytyjskie również zwiększą swoją wartość. Ale jakie są najważniejsze wskaźniki ekonomiczne, które należy wziąć pod uwagę podczas inwestowania? W tym artykule szczegółowo je omówimy!\nJak bardzo ważne są wskaźniki ekonomiczne?\nNie bez powodu używamy słowa „wskaźnik„. Wskaźnik gospodarczy daje jedynie przybliżony obraz sytuacji gospodarczej w danym kraju, jednak jako inwestor na rynku Forex lub akcji, mądrze jest analizować sytuację ekonomiczną przy użyciu tych liczb. W ten sposób masz lepszy obraz ogólnego trendu, a to może pomóc w podjęciu właściwych decyzji inwestycyjnych.\nKtóre liczby są ważne?\nW tym artykule możesz znaleźć listę wskaźników ekonomicznych, na które należy zwracać szczególną uwagę, gdy planujesz inwestować na rynku Forex lub w akcje:\nPKB: Ile towarów i usług produkuje ten konkretny dany kraj?\nCPI: jak rozwijają się ceny towarów konsumpcyjnych?\nPPI: Ile hurtownicy płacą za wyprodukowane towary?\nDetal: za ile łącznie sprzedają sklepy?\nStopy procentowe: stopy procentowe mają duży wpływ na wydatki.\nZatrudnienie: Ile obecnie osób ma pracę?\nZaufanie konsumentów: czy ludzie są optymistycznie nastawieni co do przyszłości?\nZrównoważone towary: czy ludzie nadal kupują drogie produkty?\nBilans płatności: co jest większe, import czy eksport?\nPolityka rządu: jak rząd pomaga gospodarce?\nRynek nieruchomości: jak rozwija się rynek nieruchomości?\nPłace: czy w danym kraju płace wzrastają, czy może spadają?\nRynek akcji: Jak sobie radzi rynek akcji?\nCzym jest produkt krajowy brutto PKG (ang. GDP)?\nPKB to całkowita łączna wartość dodana danego kraju lub strefy ekonomicznej. Wartość dodana jest określana poprzez obliczenie całkowitej wartości rynkowej wszystkich towarów i usług w danym regionie. Daje to solidny obraz sytuacji gospodarczej w danym kraju.\nPKB wskazuje, co wydarzyło się w danej strefie w minionym okresie, a przed opublikowaniem tej liczby zwykle publikuje się prognozę. Jeśli ostateczne dane różnią się od oczekiwanych, to może to w znacznym stopniu wpłynąć na kurs wymiany waluty.\nPrzykładowo, jeśli amerykański PKB jest znacznie niższy od oczekiwanego, to dolar prawdopodobnie spadnie w stosunku do innych walut.\nNależy zwrócić szczególną uwagę, kiedy PKB zaczyna spadać. Kiedy tak się stanie, to często można spodziewać się gwałtownego spadku. Ogólnie rzecz biorąc, PKB jest jednym z najważniejszych wskaźników ekonomicznych i dlatego należy go bardzo uważnie obserwować.\nCzym jest Wskaźnik Cen Towarów i Usług Konsumpcyjnych (CPI)?\nTen wskaźnik mierzy, w jaki sposób cena stałego zestaw towarów i usług zmieniła się na przestrzeni czasu. Wskaźnik ten pozwala na dokładny pomiar inflacji w danym regionie. W zdrowej gospodarce można zauważyć, że ceny towarów i usług co roku nieco rosną.\nJeśli inflacja jest zbyt wysoka, to może być to bardzo zły znak. Wyższa inflacja może zniszczyć stabilność gospodarki i znacznie obniżyć opłacalność przedsiębiorstw. W tej sytuacji najlepiej jest zająć pozycję krótką w walucie danego regionu. Wtedy wartość waluty znacznie się obniży, co widać na przykład w Zimbabwe.\nPoza tym, deflacja nie jest niestety dobrym znakiem. Kiedy cena towarów i usług spada, to oznacza to, że popyt na towary i usługi również spada. Ma to również negatywny wpływ na region gospodarczy i na wartość używanej tam waluty.\nPoziom cen ma silny wpływ na wszelkie inne decyzje. Przykładowo, poziom cen jest wykorzystywany do dostosowania płac, emerytur i stawek podatkowych.\nCzym jest wskaźnik cen dóbr produkcyjnych (PPI)?\nWraz z CPI, PPI jest jednym z najważniejszych wskaźników dla określenia inflacji. Wskazuje on, ile płacą hurtownicy za określone towary. Za pomocą PPI możesz określić, ile producenci otrzymują za swoje towary. Wszelkie wzrosty cen w PPI są często przenoszone na konsumenta, więc wzrost PPI prowadzi często również do wyższego CPI.\nZaletą PPI dla inwestora jest to, że możesz również zobaczyć, jak rozwijają się ceny w poszczególnych branżach. To może bardzo się przydać w podjęciu decyzji dotyczących inwestycji kapitałowych.\nSprzedaż detaliczna (wskaźnik sprzedaży detalicznej)\nKraje regularnie publikują dane dotyczące sprzedaży w sklepach. Dane te są zbierane poprzez zestawianie danych o sprzedaży z różnych sklepów w konkretnie danym kraju. Dzięki tym danym można zrozumieć, jak rozwijała się sprzedaż w minionym okresie. Wskaźnik ten może dać dobry obraz kondycji ekonomicznej w danego kraju. Można również wykorzystać ten wskaźnik do prognozowania przyszłej inflacji. Kiedy sprzedaż gwałtownie wzrasta, to oczekuje się wzrostu cen.\nSprzedaż może być wykorzystana przez rząd do formowania polityki. Kiedy sprzedaż gwałtownie wzrasta, to może on zdecydować się na podwyższenie stopy procentowej, dzięki czemu zapobiegnie to gwałtownemu wzrostowi inflacji.\nDzięki prawidłowej interpretacji danych dotyczących sprzedaży detalicznej można przewidzieć inne opóźnione wskaźniki, takie jak PKB i CPI. Wskaźnik ten może być zatem wykorzystany do oszacowania przyszłego kierunku gospodarki.\nStopa procentowa ustalona przez Bank Centralny w danej strefie (np. EBC dla Europy i FED dla Stanów Zjednoczonych) ma duży wpływ na popyt na niektóre z walut.\nNiskie oprocentowanie pozwala przedsiębiorstwom i konsumentom pożyczać pieniądze dużo taniej, jednocześnie zwrot z oszczędzania pieniędzy jest niski. To właśnie dlatego też niskie stopy procentowe powodują wzrost wydatków, co może pobudzić gospodarkę.\nWysokie oprocentowanie sprawia, że pożyczanie pieniędzy jest kosztowne. W przeciwieństwie do tego, zwrot z oszczędności jest wysoki. Ludzie są mniej skłonni do wydawania pieniędzy, co może spowolnić rozwój gospodarczy.\nKiedy stopy procentowe rosną, ludzie mogą uzyskać wyższe zyski, trzymając się tylko danej waluty i może to zwiększyć popyt na daną walutę. Wysoka stopa procentowa może w ten sposób wzmocnić walutę bazową.\nBiorąc pod uwagę różne wskaźniki ekonomiczne, można przewidzieć, jak zareaguje bank centralny. Przykładowo, jeśli dojdzie do wysokiej inflacji, to Bank Centralny podniesie stopy procentowe, aby ograniczyć wydatki. Zmiany stóp procentowych mogą mieć duży wpływ na rynek Forex & Rynek Papierów Wartościowych.\nWskaźniki poziomu zatrudnienia\nZatrudnienie ma zasadnicze znaczenie dla funkcjonowania gospodarki. Ludzie, którzy pracują, mają więcej pieniędzy do wydania, co jest bardzo korzystne dla całej gospodarki, w związku z czym produkcja pozostaje na poziomie.\nW przypadku wysokiego bezrobocia ludzie mają niewiele pieniędzydo wydania, co jest przyczyną dalszego spadku ogólnej produkcji. Strefa ekonomiczna popada wówczas w recesję. Wzrost bezrobocia na danym obszarze może mieć negatywny wpływ na kurs walutowy.\nInteresujące może być obserwowanie rozwoju zatrudnienia. Łatwo zauważyć, że gdy wskaźnik bezrobocia wzrasta, to jest to zły znak dla sytuacji gospodarczej w regionie.\nWskaźnik ufności konsumenckiej (CCI)\nZaufanie konsumentów jest wskaźnikiem gospodarczym, który pokazuje, jak optymistyczni odnośnie przyszłości są ludzie w danym kraju. Przy wysokim stopniu optymizmu można wydać więcej pieniędzy, dlatego zaufanie konsumentów jest ważnym wskaźnikiem predykcyjnym.\nZamówienia towarów trwałego użytku\nWskaźnik ten pokazuje, ile pieniędzy ludzie wydają na towary, które służą przez dłuższy okres czasu. Przykładowo mogą to być telewizory lub samochody. Wskaźnik ten daje również dobry przegląd rozwoju sytuacji w gospodarce.\nMożesz studiować te liczby według sektorów, dzięki czemu będziesz mógł dostrzec trendy i zainwestować we właściwy rodzaj kapitału.\nBilans płatniczy daje przegląd wszystkiego, co było importowane i eksportowane. Występuje nadwyżka, kiedy jest więcej eksportu niż importu. Gdy jest dużo eksportu, wzrasta popyt na walutę tego danego kraju. Jest to dosyć oczywiste, ponieważ kiedy kupuje się produkty w Ameryce, trzeba płacić dolarami, a wtedy kurs dolara może znacznie wzrosnąć.\nJeśli w danym kraju lub regionie występuje deficyt w bilansie płatniczym, to więcej jest rzeczy importowanych niż eksportowanych i w takiej sytuacji cena spadnie, ponieważ istnieje większe zapotrzebowanie na inne waluty, aby importować produkty.\nPoprzez manipulacje różnymi instrumentami gospodarczymi (prawo podatkowe, stopy procentowe i taryfy importowe), rząd może próbować utrzymać stabilność w swojej własnej strefie. Wiele środków podejmowanych przez rząd wpływa na kurs walutowy.\nPrzykładowo, jeśli rząd sprawi, że zaciąganie pożyczek stanie się nieatrakcyjne z fiskalnego punktu widzenia, to zagraniczne firmy będą znacznie mniej inwestować swoje pieniądze w tym kraju. W konsekwencji zmniejszy to popyt na tę walutę, co przyczyni się do obniżenia kursu tej waluty.\nRozwój sytuacji na rynku nieruchomości może być również wykorzystany do prognozowania rozwoju gospodarczego. Można na przykład przyjrzeć się zmianom cen domów. Kiedy ceny gwałtownie rosną, to gospodarka często radzi sobie dobrze i występuje (częściowa) inflacja.\nMożna również przyjrzeć się ilości aktualnie budowanych nowych domów. Budowanie domów wymaga dużych inwestycji, które realizowane są tylko wtedy, gdy panuje duże zaufanie.\nDobrym wskaźnikiem ekonomicznym jest również rozwój płac w strefie ekonomicznej. Kiedy ludzie zarabiają więcej pieniędzy, to mogą automatycznie wydawać jej więcej, co może wpłynąć na inflację, prowadząc banki centralne do rozpoczęcia podnoszenia stóp procentowych.\nWażnym wskaźnikiem ekonomicznym jest również rynek giełdowy. Kiedy giełda ma się dobrze, to można od razu wywnioskować, że gospodarka również ma się dobrze. Rynek akcji często porusza się w zależności od aktualnego poziomu zaufania. Cena akcji wskazuje, jak inwestorzy oczekują rozwoju w przyszłości. W rzeczywistości, można również wykorzystać rozwój sytuacji na giełdzie jako swoistego rodzaju wskaźnika zaufania konsumentów.\nJak korzystać ze wskaźników gospodarczych?\nWażne jest, aby zapamiętać, że wskaźniki gospodarcze często nie funkcjonują jako uspokajacze. Lepiej jest myśleć o tych wskaźnikach jak o swojego rodzaju zagadce. Każdy element układanki opowiada część historii. Dzięki wskaźnikom widzisz szerszy obraz i na tej podstawie możesz podejmować konkretne decyzje.\nJeśli jesteś inwestorem długoterminowym, to możesz używać wskaźników, aby zacząć działać w odpowiednim czasie. Kiedy wskaźniki gospodarcze przewidują przyszły wzrost, to jest to bardzo dobry znak.\nJeśli jesteś inwestorem krótkoterminowym, to możesz w inteligentny sposób wykorzystać wskaźniki do dokonania spekulacji. Szczególnie kiedy pojawiają się pewne liczby, będziesz mógł się spodziewać zwiększonej zmienności. Dzięki inteligentnej reakcji na takie sytuacje możesz znacznie poprawić swoje wyniki inwestycyjne.\nW jaki sposób mogę znaleźć wskaźniki gospodarcze?\nWskaźniki gospodarcze możesz w bardzo łatwy sposób znaleźć na Internecie. Być może mądrym sposobem byłoby oznaczyć konkretne dni w swoim kalendarzu, dzięki czemu unikniesz utraty dużej ilości pieniędzy, przegapiając ważne liczby na rynku gospodarczym.


Kurs języka niemieckiego - poziom A2 przedśredniozaawansowany - TY=N2/1 - zajęcia od 2019-10-16 (środy)\nCena netto za godzinę\t 30,37 zł Cena brutto za godzinę\t 30,37\nTermin rozpoczęcia usługi\t 2019-10-16 Termin zakończenia usługi\t 2020-05-20\nTermin rozpoczęcia rekrutacji\t 2019-06-12 Termin zakończenia rekrutacji\t 2019-10-16\nZakres tematyczny kształcenie ustawiczne w formach pozaszkolnych w formie kursu - język niemiecki- poziom przedśredniozaawansowany (A2)\nZgodnie z zasadą SMART celem biznesowym jest podniesienie przez pracowników oraz przedsiębiorcę kompetencji w obszarze języka obcego, którego dotyczy dana usługa, co przyniesie niewątpliwie duże profity dla przedsiębiorstwa korzystającego z usługi. Pojawiają się możliwości współpracy na arenie międzynarodowej, pozyskania nowych kontrahentów i klientów, dotarcia na nowe rynki zagraniczne, udział w międzynarodowych konferencjach i targach, które to posłużą wymianie doświadczeń i nawiązania nowych relacji biznesowych, a wszystko to przełoży się na rozwój firmy oraz jej zyski. Wykwalifikowany językowo personel to gwarancja sukcesu firmy i jej trwałego rozwoju. S – wzrost komfortu współpracy z klientami oraz kontrahentami zagranicznymi oraz pozyskanie nowego klienta lub kontrahenta niepolskojęzycznego M – nawiązanie relacji i pozyskanie nowych klientów lub kontrahentów zagranicznych powinno nastąpić po wdrożeniu nabytych kompetencji w życie tj. po zakończeniu kursu. A – wzrost wiedzy, umiejętności i kompetencji z języka niemieckiego uczestników szkolenia, potwierdzony zdanym wewnętrznym testem końcowym w okresie realizacji usługi. Uczestnicy szkolenia będą mogli wykorzystać wiedzę by efektywniej rozwijać się zawodowo i poszerzać swoje umiejętności w zakresie języka niemieckiego na konferencjach, szkoleniach i targach prowadzonych na całym świecie w języku niemieckiego, w celu pozyskania większej ilości klientów i kontrahentów zagranicznych. R – nawiązanie relacji z klientem niepolskojęzycznym możliwe jest dopiero po nabyciu przynajmniej przedśredniozaawansowanych kompetencji językowych tj. przyswojeniu słownictwa oraz struktur gramatycznych na poziomie A2 (przedśredniozaawansowanym). T – osiągnięcie celu będzie możliwe po wdrożeniu nabytych kompetencji w życie tj. po zakończeniu kursu. Realizacja usługi to również wzrost satysfakcji klientów zagranicznych oraz nowe narzędzia w rękach uczestników, którzy zakończyli szkolenie, co spowoduje osiągnięcie korzyści finansowych w ciągu najbliższego roku.\nWiedza: zdobycie wiedzy z języka niemieckiego na poziomie A2 tj. przedśredniozaawansowanym umożliwiającym swobodną komunikację z osobami porozumiewającymi się w tym języku poprzez przyswojenie słownictwa (ogólnego) oraz fundamentalnych struktur gramatycznych. Nabycie oraz rozwój wymienionych struktur gramatyczno-leksykalnych umożliwi uczestnikom rozumienie treści związanych z funkcjonowaniem w życiu codziennym oraz nawiązanie komunikacji wykorzystując poznane zwroty oraz stosując odpowiednie reguły gramatyczne. Umiejętności: uczestnicy będą korzystali z nabytej wiedzy w celu rozumienia oraz przekazywania komunikatów związanych z życiem codziennym oraz świadomego funkcjonowania w środowisku niemieckojęzycznym. Uczestnicy nabędą oraz rozwiną sprawności językowe tj. rozumienia, analizowania oraz wypowiadania się na rozmaite tematy, zarówno w formie ustnej jak i pisemnej. Umiejętności te umożliwią uczestnikom radzenie sobie w większości sytuacji komunikacyjnych, które mogą zdarzyć się np. w trakcie podróży, tworzenie spójnych wypowiedzi, komentarzy, uwag, rad oraz próśb na tematy, które znają. Kompetencje społeczne: uczestnicy szkolenia będą posiadali umiejętność komunikowania się w języku obcym zarówno w kraju jak i za granicą. Nabędą zdolność płynnego i spontanicznego wypowiadania się i prowadzenia naturalnej konwersacji z rodzinnymi użytkownikami języka niemieckiego. Kurs doprowadzi do rozwoju oraz poszerzenia świadomości umiejętności samokształcenia i oceny własnych umiejętności językowych oraz przełamywania barier językowych. Dzięki tematom przerabianym w ramach kursu wśród uczestników szkolenia nastąpi wzrost świadomości nt. zwyczajów, praktyk oraz norm panujących w wybranych krajach niemieckojęzycznych, co umożliwi zrozumienie oraz zastosowanie się do norm zarówno w życiu codziennym jak i w kontekście środowiska pracy.\nKurs skierowany jest do osób, które posiadają przedśredniozaawansowaną znajomość języka niemieckiego, ale chcą poszerzyć zasób słownictwa oraz zwiększyć poprawność gramatyczną i płynność własnych wypowiedzi.\nZajęcia odbywają się 1x w tygodniu po 135 minut i prowadzone są na podstawie podręcznika oraz materiałów lektorskich, które kursant otrzymuje w cenie kursu.\nOsoba posługująca się językiem na tym poziomie potrafi opisywać środowisko, z którego się wywodzi, bezpośrednie otoczenie, wypowiadać na tematy związane z najważniejszymi potrzebami.\nNazwy geograficzne, miasto-wieś - porównanie\nŚrodki lokomocji, sposób podróżowania\nKraje, narodowości, języki\nSłownictwo typowe dla tekstu informacyjnego\nOpis budynku, mieszkania\nZwroty potrzebne do wyrażania emocji\nUlubione czynności, spędzanie wolnego czasu w weekend\nMeble, sprzęty agd\nWycieczki po mieście, zwiedzanie, orientacja w budynku\nWydarzenia historyczne, uroczystości\nOpis krajobrazu, opis terenu przemysłowego\nOpis osób i wydarzeń\nSport, życie polityczne i społeczne\nSłownictwo typowe dla tekstów użytkowych\nWyrażanie opinii o dziele malarskim\nWydarzenia dnia powszedniego\nWydarzenia historyczne, wojna\nWizyta w operze, życie towarzyskie\nPrzyimki aus, bei , von , zu + Dativ\nCzasowniki modalne w Imperfekcie\nKonstrukcja ich haette gern\nZdania poboczne z weil oraz dass\nKonstrukcja ich habe gern\nPytanie o rozstrzygnięcie\nZaimki wo i wohin\nPrzyimki lokalne z celownikiem i biernikiem\nZdania poboczne z weil i wenn, okoliczniki czasu\nPrzymiotnik z rodzajnikiem określonym\nZdania poboczne z ob.,\nPrzymiotnik z rodzajnikiem nieokreślonym\nCzasowniki zwrotne, czasownik sollte\nDeklinacja rodzajników i zaimków,\nSpójniki aber, denn, und, sondern\nKonstrukcja z zu\nCzasownik z dopełnieniem przyimkowym\nPytania z przimkami o osoby i rzeczy\nUczestnik szkolenia nabywa wiedzę, umiejętności i kompetencje zgodne z celem edukacyjnym szkolenia. Po zakończeniu udziału w szkoleniu uczestnik osiągnął wiedzę z języka niemieckiego na poziomie A2 przedśredniozaawansowanym. W zakresie umiejętności uczestnik szkolenia udoskonalił i rozwinął sprawności językowe (nabyte na niższym poziomie), poszerzył zasób leksykalny i znajomość konstrukcji gramatycznych, umiejętność rozumienia tekstów pisanych, mówionych i słuchanych (na poziomie przedśredniozaawansowanym) oraz zdobył wiedzę na temat kraju, w którym mówi się danym językiem. W zakresie kompetencji uczestnik szkolenia nabył umiejętność swobodnego komunikowania się w języku obcym zarówno w kraju jak i za granicą. Zdolność płynnego i spontanicznego wypowiadania się i prowadzenia naturalnej konwersacji z rodzinnymi użytkownikami danego języka, jak również rozwinął umiejętności samokształcenia i oceny własnych umiejętności językowych, przełamał bariery językowe, dzięki czemu nie unika już sytuacji komunikacyjnych w pracy lub na wakacjach.\nUczestnik szkolenia nabywa kompetencje w obszarze danego języka obcego jakiego dotyczy dana usługa, zgodnie z celem biznesowym. Dzięki udziałowi w usłudze zarówno pracownicy, jak i przedsiębiorca podnieśli swoje kompetencje w obszarze języka obcego (na poziomie przedśredniozaawansowanym). Pojawiły się możliwości współpracy na arenie międzynarodowej, pozyskania nowych kontrahentów i klientów, dotarcia na nowe rynki zagraniczne, udziału w międzynarodowych konferencjach i targach, które to posłużą wymianie doświadczeń i nawiązania nowych relacji biznesowych, a wszystko to przełoży się na rozwój firmy oraz niewątpliwie zwiększy jej zyski.\n81 godzin lekcyjnych (wg BEST CJO) = 60:45 godziny zegarowe (wg BUR)\nMożliwość wyboru kursu z języka angielskiego na poziomie podstawowym w innych dniach i godzinach. Dodatkowe informacje w sekretariacie BEST CJO przy ul. Kopernika 1B w Tychach lub pod nr telefonu 500 169 042.


Uroczystości opłatkowe u oo. Bernardynów | trybunalscy.pl\nśp Jan Książek, wto, 2008-01-22 21:11\nGospodarz tego miejsca, Gwardian O. Gracjan Kubica powitał wszystkich obecnych: Jego Ekscelencję ks. biskupa Adama Lepę, Prezydenta Piotrkowa Krzysztofa Chojniaka, Wiceprezydenta Andrzeja Kaperka, Przewodniczącego Rady Miasta Mariana Błaszczyńskiego, Starostę Powiatu Piotrkowskiego Stanisława Cubałę i Przewodniczącego Rady Powiatu Andrzeja Jarosa, ks. Dziekana Stanisława Sochę, Wicedziekana ks. Romana Czermańskiego, Superiora oo. Jezuitów O. Andrzeja Lemiesza, Radnych Miasta i Powiatu oraz wszystkich innych zaproszonych gości.\nW swoim wystąpieniu Prezydent Miasta p. Krzysztof Chojniak złożył serdeczne życzenia noworoczne wszystkim zebranym. Podkreślił, że Miasto znajduje się w szczególnym okresie jubileuszu 430-lecia ustanowienia Trybunału Koronnego. Zacytował zdanie, jakie wypowiedział papież Benedykt XVI do rektora włoskiego Uniwersytetu „La Sapienca”: „Wszyscy jesteśmy powołani do tego, żeby wykazywać wrażliwość na prawdę i służyć prawdzie”. Ta służba prawdzie – podkreślił Prezydent Piotrkowa - jest i będzie celem mojej pracy na rzecz Miasta i jego społeczności.\nNastępnie prezydent Chojniak złożył życzenia ks. Biskupowi z okazji obchodzonej przez niego rocznicy 20 – lecia sakry biskupiej, oraz poprosił ks. Biskupa Adama Lepę\no słowo do zebranych i o błogosławieństwo dla tego zgromadzenia.\nW swoim wystąpieniu ks. Biskup mówił o misji, jaką każdy z nas ma do spełnienia na drogach swojego życia. Mieli swoją misję pasterze, którym aniołowie w Betlejem oznajmili wieść o narodzeniu Zbawiciela. Ci pasterze w głoszeniu prawdy o tym wielkim wydarzeniu – powiedział ks. Biskup - napotykali z pewnością na niedowierzanie, a może i drwiny ze strony otoczenia. Jednak prawdę tą niezłomnie głosili. Inną misję i inne problemy spotkali trzej królowie, którzy podążali za światłem gwiazdy do nowonarodzonego Mesjasza Żydowskiego. Zdawali sobie sprawę na jak wielkie niebezpieczeństwa i zagrożenia napotkają na długiej drodze do Betlejem. Groziła im nawet śmierć ze strony Heroda, gdyby wpadli w jego ręce\nw drodze powrotnej, nie ujawniwszy miejsca pobytu Dzieciątka. Jednak i oni, trzej magowie, wiernie wypełnili swoją misję powitania Zbawiciela i głoszenia o Nim prawdy.\nKontynuując swoje wystąpienia, ks. Biskup podkreślił, że nam wszystkim, a szczególnie ludziom pełniącym funkcje publiczne potrzebna jest łaska wytrwałości a także łaska nieulegania lękom i rozmaitym przeciwnościom.\nUroczystości opłatkowe nie obyły się oczywiście bez kolęd śpiewanych przez wszystkich obecnych. Śpiewom towarzyszyła muzyka zespołu młodzieżowego.\nPo oficjalnych wystąpieniach i życzeniach, nastąpiło łamanie się opłatkiem i osobiste życzenia, które nawzajem składali sobie zaproszeni goście. Najdłuższa kolejka była oczywiście do ks. Biskupa i Prezydenta Miasta.\nUroczystości opłatkowe zakończył poczęstunek, w trakcie którego przy kawie\ni herbacie rozmawiano nieformalnie o wszystkich sukcesach i bolączkach naszego Miasta


Jesień Linuksowa 2016 – kultowy zlot społeczności już w listopadzie | OSWorld.pl\nHome Eventy Jesień Linuksowa 2016 – kultowy zlot społeczności już w listopadzie\nprzez Michał Olber - 31 października 2016, 13:00\nPolska Grupa Użytkowników Linuksa ma zaszczyt zaprosić na konferencję Jesień Linuksowa 2016, która odbędzie się w dniach 4 – 6 listopada 2016 roku. Jako miejsce imprezy wybrano Ośrodek Wypoczynkowy „Orle Gniazdo Hucisko” nieopodal Huciska w malowniczo położonej wsi w sercu Jury Krakowsko-Częstochowskiej. Wraz z tegoroczną edycją wraca zwyczaj zapraszania gości zagranicznych. Z tej okazji w programie wydarzenia pojawia się ciekawy gość – Dmitriy Kostiuk, jeden z organizatorów Linux Vacation Eastern Europe (białoruski odpowiednik Jesieni Linuksowej) i wielu innych eventów poświęconych FLOSS w Europie Wschodniej. Przygotował on na Jesień ciekawą prelekcję na temat rozwoju interfejsów graficznych w Linuksie.\nPiątek, 04.11.2016 r.\n14:00 – 15:00 Opcjonalny obiad\n15:00 – 16:00 Marcin Juszkiewicz: Jak to z OpenStackiem na AArch64 było\n16:00 – 18:00 Maciej Nabożny: Zrób swoje HA w chmurze\n16:00 – 18:00 Błażej Święcicki: Kontenery – Zrób to sam\n18:00 – 19:00 Andrzej Pietrasiewicz: Systemy Secure OS a Linux – wstęp i przegląd\n20:00 – 21:15 Maciej Sawicki: Malinowy klaster\n21:15 – 00:00 Planszówki\nSobota, 05.11.2016 r.\n10:00 – 11:00 Grzegorz Adamowicz: Architektura aplikacji: zalety i wady mikroserwisów\n11:00 – 12:00 Maciej Kamiński, Grzegorz Szymczykiewicz: Zabbix – kilka słów o monitoringu\n12:00 – 13:00 Krzysztof Opasiak: Zwirtualizuj swoje urządzenie USB!\n13:00 – 14:00 Paweł Wieczorek: Bezproblemowe wydania – automatyczny system testowania\n15:00 – 16:00 Paweł Lasek: Rozszerzanie Kubernetesa o własne elementy\n16:00 – 17:00 Samsung – prelekcja\n17:00 – 18:00 Dariusz Puchalak: Know your tools: DRBD9\n18:00 – 19:00 Dmitriy Kostiuk: How GNU/Linux and FLOSS keeps history of graphical user interface alive\n19:00 – 19:45 Lightning Talks\n20:30 – 22:30 Kolacja przy grillu\n22:30 – 00:00 Planszówki\n10:00 – 11:00 Szymon Olewniczak, Stanisław Grzeszczak: Ilex – nowe podejście do natury elektronicznych dokumentów\n11:00 – 14:00 Rafał Lużyński: Wprowadzenie do tworzenia aplikacji w GTK3\n14:00 – 15:00 Czułe pożegnania, zakończenie spotkania i wymeldowanie\nJesień Linuksowa 2016 to również aktywności wieczorne. Kącik retro oraz gry planszowe pozwolą odprężyć się uczestnikom spotkania. W końcu nie ma nic przyjemniejszego niż odpoczynek przy ulubionej grze i luźniejsze dyskusje techniczne. Sobota to także tradycyjny grill, któremu listopadowa pogoda niestraszna, gdyż odbywa się wewnątrz ogrzewanej chaty grillowej. Taka atmosfera wieczorami pozwoli zacieśnić więzi między nowymi znajomymi.\nJeszcze tylko trochę potrwają zapisy uczestników Jesieni Linuksowej (mogą też uczestniczyć osoby niepełnoletnie jeśli znajdą opiekuna).\nhns 6 listopada 2016 at 15:11\nBędą filmy z jesieni?\nOllbi 7 listopada 2016 at 02:59\nStandardowo powinny być, jak co roku. Organizatorzy udostępniają je kilkanaście dni po Jesieni. Na pewno o tym napiszemy :-)\nPiotr Mirek 10 grudnia 2016 at 23:44\nPomijając materiały od Organizatorów wydaje mi się , że zaraz po imprezie wypadało by wklepać kilka zdań . Po takim długim czasie to już się robi sztuka dla sztuki.\nPiotr Mirek 9 listopada 2016 at 20:41\njako sponsor medialny to przydałoby się spłodzić choć notkę że się odbyło ! A tak to jakaś lipa :(\nOllbi 12 listopada 2016 at 09:50\nCzemu uważasz, że lipa? Zawsze co roku notka pojawiała się jeżeli zostały udostępnione zdjęcia i filmy.\nPiotr Mirek 27 kwietnia 2017 at 21:12\n6 kolejnych miechów za nami a materiałów jak nie było tak nie ma ;(\nPozostaw odpowiedź hns Anuluj


Qchenne-Inspiracje! Odchudzanie, dietoterapia, leczenie dietą: Upały kontra "te dni". Co jeść a czego unikać aby organizm nie zatrzymywał wody oraz abyś nie czuła się pełna, wzdęta i ociężała. Jakie zioła pomogą na kobiece dolegliwości? Przeczytaj mój mini poradnik!\nKochane moje, dzisiejszy tekst powstał na Wasze życzenie i dedykuję go wszystkim Wam, kobietkom mim najwspanialszym.\nPrzyszła wiosna i chyba nie ma osoby której by ten fakt nie cieszył. W końcu jest ciepło, zazieleniły się krzewy i trawa, a pączki na drzewach lada moment przemienią się soczyście zielone listki.\nJest cudownie. Spędzamy coraz więcej czasu na świeżym powietrzu i jesteśmy coraz bardziej aktywne.\nW ubiegły wtorek termometr pokazał u mnie 25 stopni (mazowieckie). Na ulicach widziałam już krótkie rękawki i krótkie spodenki. Tak sobie pomyślałam że zanim się obejrzymy, a na termometrze będzie jeszcze więcej. Zwiewna sukienka, lekkie sandałki, słomkowy kapelusz. Wszystko fajnie, ale co zrobić jeśli te słoneczne, upalne dni przypadają akurat w "te dni", a my czujemy się opuchnięte, pełne, wzdęte i ociężałe? Do tego zamiast leżeć w cieniu drzew poruszamy się po rozgrzanym mieście. Jest na to kilka sposobów ;) Już dziś dowiedz się co zrobić, aby zanim pojawią się upały, mieć odpowiednią wiedzę. Jeśli jesteś jedną z tych osób które "w tych dniach" mają problem z zatrzymywaniem wody, uczuciem pełności, obrzmienia i ociężałości, pracę nad poprawą tego stanu musisz zacząć już tydzień przed planowaną miesiączką.\nW upalne dni naturalnie puchniemy ponieważ płyny ustrojowe krążą wolniej, a w tkankach zbiera się limfa. Jeśli do tego dołożymy hormony, a zwłaszcza estrogen który\npobudza wydzielanie wazopresyny i aldosteronu, substancji, które odpowiadają za\nzatrzymanie wody w organizmie i powstanie obrzęków to lepiej w ogóle nie wychodzić z domu. Jak sobie pomóc? * nawadniaj się! Powinnaś wypijać 40 ml czystych płynów na każdy kilogram masy ciała. Pisząc czystych płynów mam na myśli wodę lub owocowe czy ziołowe herbaty bez cukru. Często słyszę: "przed\nmiesiączką robię się jak balon, więc mało piję aby nie pogarszać sprawy".\nTo duży błąd. Jeśli ograniczasz płyny, organizm dostaje sygnał o zbyt małej\npodaży i zatrzymuje to, co dostaje. A dostaje także w pokarmach z tym, że pokarmy\ndodatkowo zawierają sól. Jeśli mało pijesz, mało wydalasz, a jak mało wydalasz\ngromadzisz sód, który jest składnikiem soli. Nagromadzony sód utrudnia odpływ\nwody z tkanek.\nDodatkowo w czasie upałów po pierwsze pocimy się więc tracimy dużo wody, po drugie potrzebujemy jej aby najzwyczajniej w świecie schłodzić się od środka. Noś butelkę wody w torebce. W pracy na biurku miej kolejną. Także w domu w wirze prac domowych nie zapominaj o piciu.\nJeśli puchniesz bardzo pij herbatę z pokrzywy, żurawiny i czystka.\nDziałają moczopędnie. Pięknie zrzucają nagromadzoną wodę. * zredukuj do minimum ilość spożywanej soli. Maksymalna ilość jaką możesz spożyć to 4 gramy dziennie. Najlepiej będzie jak odważysz potrzebną ilość i przełożysz do pojemnika np. szklanego kieliszka. Tym sposobem w prosty sposób będziesz w stanie tę ilość kontrolować. Pamiętaj że sól znajduje się też w wielu produktach gotowych. Unikaj więc wędlin, kiełbas, kabanosów, żółtych serów, serów topionych, dań w octowych zalewach, ketchupu, musztardy, kiszonej kapusty, kiszonych ogórków i oczywiście słonych przekąsek. Spożywając\nżywność gotową kompletnie tracisz kontrolę nad ilością spożywanej soli.\nUważaj też w trakcie letnich spotkań przy grillu! Wszelkie marynaty do grillowanych mięs opierają się na solidnej dawce soli, zwłaszcza w tych gotowych zestawach sprzedawanych w supermarketach. * wodę zatrzymuje także cukier więc w tych dniach całkowicie wyeliminuj słodycze oraz słodkie gazowane napoje. * stosuj dietę lekkostrawną, nieobciążającą. Jedz dużo produktów/potraw mających płynną konsystencję np.zupy, koktajle. Pamiętaj aby jeść często, ale małe porcje. Zbyt duża ilość jedzenia obciąża i żołądek i\nwątrobę. Wzdęcia i gazy to ostatnia rzecz jakiej Ci teraz potrzeba do szczęścia. * spożywaj produkty bogate w potas który reguluje gospodarkę wodną zapobiegając obrzękom i zatrzymaniu wody.\nBogate w potas są: pomidory i przetwory z\npomidorów, seler naciowy (dodawaj do koktajli), cykoria, seler, korzeń\npietruszki, ziemniaki (gotowane na parze), natka pietruszki (dodawaj do\nkoktajli), banany, grejpfruty, pomarańcze, truskawki, suszone morele, awokado, kiwi, melon.\n* jedz produkty bogate w magnez i witaminy z grupy B. Magnez jest niezbędny\ndo prawidłowej pracy układu nerwowego (a w tych dniach bywamy podenerwowane), mięśniowego\n(obolałe) i krwionośnego. Aby zwiększyć przyswajanie magnezu potrzebna jest\nsolidna dawka witaminy B6, która dodatkowo wpływa na produkcję serotoniny,\nczyli hormonu szczęścia. Witaminy z grupy B znajdziesz w węglowodanach\npełnoziarnistych. Dobrym źródłem magnezu są z kolei orzechy i nasiona.\nWęglowodany złożone to także dobre źródło błonnika, którego w tych dniach nie\nmoże zabraknąć. Błonnik usprawnia pracę przewodu pokarmowego, zapobiegając\nzaparciom i złogom. * jedz jogurty i produkty mlecznej fermentacji. Tu świetnie sprawdzą się koktajle. Wapń ogranicza ilość\nskurczów mięśni, a bakterie probiotyczne mają pozytywny wpływ na trawienie.\n* jedz produkty bogate w cynk, witaminę A oraz witaminę E. To minimalizuje\nryzyko pojawienia się niechcianego gościa na twarzy. Problem z pryszczami w\nokresie przedmiesiączkowym ma wiele kobiet. Witaminę E znajdziesz w oliwie\n(zrób pesto), witaminę A w pomarańczowych i czerwonych warzywach, a cynk w\npestkach dyni, migdałach, zielonym groszku czy kaszy gryczanej.\nNiechciani goście na twarzy biorą się też z wątroby więc w tych dniach unikaj\nalkoholu, potraw w occie oraz mocno pikantnych.\n* absolutnie rezygnujesz z alkoholu (ryzyko krwotoku). No chyba że jesteś w domu i chcesz aby miesiączka skończyła się szybciej.\n* unikasz przebywania na otwartym słońcu. Staraj się stawać w cieniu np. czekając na autobus na przystanku.\n* nie noś obcisłych ubrań. Wybieraj materiały lekkie, zwiewne. Zioła przyjazne kobiecie\nKrwawnik - jest składnikiem wielu preparatów łagodzących dolegliwości miesiączkowe (np. Feminosan). Działa rozkurczająco i przeciwbólowo. Ma także działanie przeciwzapalne , przeciwbakteryjne i grzybobójcze. Pięciornik Gęsi - również składnik wielu preparatów łagodzących dolegliwości miesiączkowe (np. Feminosan). Działa przeciwzapalnie, przeciwskurczowo i przeciwbólowo.\nRumianek - rozluźnia, "uspokaja", działa przeciwbólowo. Wyślij pocztą e-mailWrzuć na blogaUdostępnij w usłudze TwitterUdostępnij w usłudze FacebookUdostępnij w serwisie Pinterest\nAnonimowy8 kwietnia 2016 08:19Małgosiu a jakie zioła pić na zatrzymanie wody, może coś co jest w stanie zniwelować opuchliznę wodną, usunąć wodę, hmm?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 08:47Napisałam. Czystek i pokrzywa. Pięknie zrzucają wodę. UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 09:31Małgosiu, czy Twoim zdaniem sok z pokrzywy i sok z żurawiny sprawdza się jako produkty pomagające zarzucić wodę? Czy tylko herbatki?UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 09:44Soki jak najbardziej ale koniecznie bez cukru. UsuńAnonimowy15 kwietnia 2016 10:47Piję od 3 miesięcy skrzyp i pokrzywę i samą pokrzywę. Od czasu do czasu - z kilka razy w tygodniu sięgam tez po czystek, wszystko z powodu zatrzymania wody w organizmie. Nie widzę żadnych dużych efektów - może mam trochę brzuch mniejszy. Kostki mam cały czas opuchnięte, teraz puchną mi też łydki. Chyba muszę skonsultować się z lekarzem. Możesz coś mi doradzić?MarysiaUsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 08:29Witaj Malgosiu, od półtora miesiąca jestem na diecie wykluczającej nabiał, cytrusy, drożdże i jajka (nietolerancja pokarmowa). Moje hormony w tym czasie zaczęły szaleć, trądzik znacznie się nasilił, alergie skórne również.Miesiączka również się spóźnia... Dodam, że choruję na Hashimoto i niedoczynność tarczycy. Już nie wiem co robić☹ Czy to może być efekt oczyszczania organizmu?... I czy kontynuować dietę?... Z góry dziękuję za odpowiedź!Pozdrawiam, Małgosia 😊 OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 08:49Organizm się oczyszcza z toksyn więc zmiany skórne są normą.Co znaczy hormony zaczęły szaleć? Po 6 tygodniach diety powinnaś ponownie wykonać TSH i FT3 i FT4 oraz estrogen i progesteron. Zrób te badania po 16-tym dniu cyklu. UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 08:30Jestem na redukcji,odżywiam się zdrowo,nie jem słodyczy ani nic nie zdrowego,jednak po każdym posiłku mam wzdęcia po jedzeniu.problem rozwiązują dopiero czopki glicerynowe ale i nie zawsze. Co mam robić? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 08:47Wykluczyłaś nietolerancje pokarmowe? UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 09:08Tak,nie mam żadnych nietolerancji.UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 09:20Jak długo stosujesz te czopki glicerynowe?Pytam bo nie jedna osoba rozregulowała sobie nimi wypróżnienia. Możesz cierpieć na przesiąkliwe jelito, candidę, przyczyn jest sporo. UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 09:24od kilku latUsuńQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 09:27O matko. Powinnaś udać się do proktologa. UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 09:27Ale farmaceuta w aptece powiedział ,że nie uzależniająUsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 09:30Dlaczego mam iść do proktologa?UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 09:45Moim zdaniem czopki rozregulowały Ci całkowicie system wypróżniania. UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 09:48Czopki brane przez kilka lat uzależniają na tyle że organizm sam bez czopków sobie nie radzi. W swojej pracy spotkałam się z tym już nie raz. Wyjście z tego jest bardzo trudne dlatego polecam Ci wizytę u proktologa. UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 09:50O matko,to jedyne wyjście?a co mi ten lekarz pomoże? nie wierze w lekarzyUsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 09:51A co ze wzdęciami?UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 15:21Nie jestem Małgosią, ale problem wzdęć wynika z problemów z wyróżnianiem, więc jeśli uda Ci się pobudzić do pracy jelita, wzdęcia też powinny zniknąć albo stać się mniej uciążliwe ;) UsuńAnonimowy14 kwietnia 2016 07:51W lekarzy nie wierzysz a przez lata cierpisz. Ja bym juz dawno to zbadalaUsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 08:32Małgosia, mam 46 lat i zatrzymała mi się miesiączka /już mi się tak zdarzało od jakiegoś czasu, to ponoć normalne w moim wieku powiedziała ginekolog-początki zaburzeń związanych z klimakterium / czy to przez to waga mi stoi od 3 tygodni?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 08:50Czy lekarka wykonała badania hormonalne? UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 09:09Tak hormony mam lekko podwyższone, ale powiedziała ze to początek menopauzy.UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 08:38Czy jeśli wypiję kubek mleka w środku nocy z powodu bezsenności (to jedyna rzecz jaka mi pomaga...) Tj. budzę się ok. 2 w nocy, przewracam się z boku na bok... W "ekstremalnych" warunkach naprawdę muszę wypić takie ciepłe mleko, po którym od razu zasypiam. Nie powiem, żebym robiła to często. Czy w takim wypadku doliczyć je do bilansu z poprzedniego dnia, czy tego, który w sumie dopiero się zacznie?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 08:50Pomiń ten kubek. Nie wliczaj w kaloryczność. UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 08:57a takie napoje w ogóle wliczać w bilans? np. jak sobie wypiję jedną dziennie kawę zbożową ze 100 ml mleka 2% bez cukru?UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 09:23Kaloryczność takiej kawy zbożowej z mlekiem bez cukru to około 50 kcal więc możesz nie wliczać. UsuńAnonimowy14 kwietnia 2016 07:53A czy to nie kisi się w nocy? Jak się takie mleko wypije?UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 08:56Gosiu dzieki Ci za ten artykul. Naleze do nieszczesnic, ktorym woda daje sie we znaki. Malgosiu pisalas kiedys jak kupic olej/oliwe i nie moge tego znalesc. W zakladce Troche zdrowia w poscie o olejach nie ma. Grzebie i grzebie. A tam tak fajnie wytlumaczylas o stosunku kwasow tluszczowych zeby nie dac sie nabic w butelke. Kupilam olej z orzechow wloskich gdzie kwasow tluszczowych nasyconych mam 9,3, jednonienasyconych 22,4, wielonienasyconych 61,75 i chcialam sie upewnic ze dobrze wybralam olej do spozywania na zimno.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 09:24To jest w poście o roli tłuszczu w diecie. UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 10:30To nie tam... Nie ma tego ani w poscie o olejach, ani o tluszczach :(UsuńAnonimowy9 kwietnia 2016 12:45Gosiu przepraszam Cie, znalazlam... W komentarzach tez bylo Twoje wyjasnienie to o co mi chodzilo i na moje oko zostalam oszukana. Kupilam oliwe extra vergine di oliva, jak glosi napis. Kupilam w sklepie ze zdrowa zywnoscia, namowil mnie sprzedawca. Zaplacilam 30zl za 250ml. A tam sklad kwasz tluszczowe nasycone 9,3, jednonienasycone 68,5 i wielonienasycone 9,3 czyli do smazenia dobry, a nie do zjadania na zimno. Zorientowalam sie ze cos jest nie tak jak kupilam olej z orzechow wloskich o ktorym pisalam w pierwszym komentarzu. Zobaczylam ze cos sie nie zgadza i zaczelam drazyc :) moje sledztwo wykazalo oszustwo na oliwie. Mam racje Malgosiu? Nie jest latwo wszystko kontrolowac. Dzieki za wszystko, za wiedze, za pomoc i za to ze sie z nami tym dzieliszUsuńOdpowiedzPatrycja Owczarek8 kwietnia 2016 08:56ja zupełnie nie w temacie. Wcozraj zkaupiąłm w biedronce zupe krem-zupa farmerska w smaku bardzo dobra (moze ciut za słona jak dla mnie bo ostatnio dość mocno ograniczyłam sól). Może uda mi się ja odtworzyć w domu.Jej skład to:ziemniaki, marchew, fasolka szparagowa, soczewica czerwona, por, cebula, fasolka adzuki zielona, fasolka czarne oczko, zboża 4% (jęczmień perłowy, orkisz perłowy), olej słonecznikowy, sól, przyprawy, zioła.Co o tym sadzisz? w ogóle o takich zupach gotowcach?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 09:21Ja mam problem z takimi zupami i zawsze się zastanawiam czy mają jeszcze jakieś wartości te warzywa. To jest zupa mrożona? UsuńPatrycja Owczarek8 kwietnia 2016 09:49Nie. stoi w chłodni razem z sałatami.UsuńOdpowiedzBasia8 kwietnia 2016 09:05Małgosiu proszę Cię o pomoc. Mam 22 lata, Zdrowo się odżywiam ale chodzę praktycznie non stop wzdęta i bardzo mi to przeszkadza, pije codziennie 500 ml czystka, 500 ml herbaty zielonej i czerwonej i 500 ml mięty plus oczywiście woda 1,5 litra wiec nawodnienie chyba jest w porządku, wiec o co może chozic? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 09:25Musisz zacząć od wykluczenia nietolerancji. UsuńBasia8 kwietnia 2016 09:29Czyli trzeba wykonać testy takie o których kiedyś pisałaś tak? Przyznam się ze nie ćwiczę, myślisz Małgosiu ze ćwiczenia mogłyby poprawić sprawę? UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 09:46Jeśli wzdęcia powoduje nietolerowany pokarm to ćwiczenia nie pomogą. UsuńBasia8 kwietnia 2016 09:49Bardzo dziękuję, pozdrawiam ☺Usuńjuliaszc8 kwietnia 2016 10:04Miałam dokładnie tak samo, praktycznie całe życie. Po czym zorientowałam się ze to nietolerancja laktozy- po wypciu kawy z mlekiem pompowało mnie jak balon, bolał mnie brzuch itp. Spróbuj, może to to.UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 09:50Gosiu, ja piszę nie w temacie postu, ale mam nadzieję, że pomożesz. Otóż, ostatnio polubiłam pić koktajle. Szybko się je robi, a są pyszną przekąską. A problem mam taki, że czasem chciałabym je wypić na kolacje, ale kompletnie nie mam pojęcia, jaki koktajl jest odpowiedni, żeby go wypić około 20-21. Wiadomo, że te z owocami odpadają o tak późnej porze. Więc jakie będą najlepsze? Dodam, że czasem ćwiczę wieczorami, ale i tak wydaje mi się, że owoce wieczorem nie są najlepszym pomysłem.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 10:22Warzywny np. marchew + burak + seler naciowy + otręby + orzechy UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 21:01A jak robi sie takie koktajle? Bo te surowe warzywa chyba cieżko zblendowac?UsuńOdpowiedzUnknown8 kwietnia 2016 09:53Gosiu, a czy to źle, że jem 5 posiłków o stałych porach ale każdy z nich jest o takiej samej kaloryczności? około 300-400kcal. zdrowe jedzenie. nic nie spada z wagi a zależy mi żeby zrzucić około 3-5kg..OdpowiedzUsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 09:57Małgosiu a jeśli od 2 dni piję po 1 łyżce oleju z czarnuszki i potem mi się odbija to co to może znaczyć? OdpowiedzUsuńOdpowiedziAnonimowy8 kwietnia 2016 11:09Ja tez tak miałam na początku i mieszałam z sokiem a teraz już około 1,5 miesiąca piję-bez soku i się nie odbiją (najwyżej raz). Przeczekaj :) UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 11:12Gosiu, 1.czy znasz jakieś zioła które można pić żeby pić na odrobaczenie?2. Jakie badania z krwi można zrobić żeby sprawdzić czy ma się robaki?Podpowiesz?UsuńMartaS8 kwietnia 2016 11:34Gosia juz pisala o tym,ze to normalne i zalecala na to wymieszanie oleju z sokiem i po tym jeszcze popicie szklanka soku,aby poplukac gardlo.UsuńBasia c8 kwietnia 2016 15:30Ja też tak miałam przeszło po paru dniachUsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 10:25MAŁGOSIU , A CZY TE 4 GR SOLI TO RÓWNIEŻ TA SÓL , KTÓRĄ DODAJEMY DO WODY, DO GOTOWANIA NP MAKARONU CZY RYŻU ?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:30Tak. Przy upałach i miesiączce ograniczamy sól do absolutnego minimum. UsuńAnonimowy12 kwietnia 2016 12:31A spróbuj nie dodawać soli do gotowania makaronu, ryżu, itp. - przecież i tak potem mieszasz je z sosem, czy dodajesz do zupy, które są doprawione.UsuńOdpowiedzJoanna ga8 kwietnia 2016 11:07Hej,Może niepotrzebnie panikuję, ale nie dostałam wczoraj wyceny diety. Sprawdziłam wszystkie moje pocztowe foldery łącznie ze spamem, niestety nic nie mam. Formularz wysłałam 9 lutego, więc spokojnie się załapałam. Możemy ten problem jakoś rozwiązać? Już od dwóch miesięcy niecierpliwie przebieram nogami czekając na dietę od Ciebie :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:29Napisz mi w komentarzu z jakiego maila wysyłałaś to sprawdzę. Nie opublikuję tego komentarza wiec Twój mail nie będzie tu widoczny. UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 11:16Przepraszam, że nie w temacie. Mam pytanie -czy mogę jeść produkty z orkiszu przy nietolerancji fruktozy? wiem, że pszenicy i jęczmienia nie mogę ale na temat orkiszu nie mam pewności.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:27Nie. UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 11:40Dziękuję za post, na pewno się przyda. A ja mam pytanie też związane z czarnuszką. Kupiłam nasiona i dodaję je do sałatek, owsianki i kanapek. Mój problem polega na tym, że nie wiem czy jeśli nie rozgryzam wszystkich dokładnie, to one też działają ?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:26Działają, bez obaw ;)UsuńOdpowiedzMalwina Sliwarska8 kwietnia 2016 12:00Gosiu jaki chleb razowy polecasz? nie mam pojęcia jaki jest dobry. Teraz kupuję chleb w biedronce chleb 7 ziaren ale chyba musi byc razowy do Twoich jadłospisów?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:25Najlepszy jest ten na zakwasie. UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 12:45Małgosiu, w ostatnim czasie wprowadziłam do swojej diety chlorellę. Czy możliwe że spowodowała ona u mnie pogorszenie stanu cery? Mam zdecydowanie więcej wyprysków.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:25Tak to częsty efekt zażywania chlorelli na początku. Organizm się oczyszcza a skóra jako największy organ reaguje najmocniej .UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 12:49Czy to prawda, ze podczas okresu organizm spala o 300 kcal więcej?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:23Nie słyszałam o tym ;)UsuńAnonimowy9 kwietnia 2016 05:38Moja endokrynolig wczoraj mowila, ze to zwiekszony wydatek energetyczny, wiec pewnie spala sie troche wiecej. Ale to nie oznacza, ze mozna sie objadac ponad kreche, "bo mam okres, wiecej spale" ;)UsuńAnonimowy9 kwietnia 2016 06:34Czytałam artykuły z internetu (po angielsku), że podczas miesiączki PPM zwiększa się o 9%... Podobno dzieje się tak przez podniesiony poziom progesteronu przez ciałka żółte. Chyba jednak trzeba do tego podchodzić z przymrużeniem oka ;)UsuńAnonimowy9 kwietnia 2016 12:24Ja z kolei czytałam, ze te kcal idą na jakieś skurcze. Może to i prawda, bo w te dni zawsze jem dużo wiecej, a po miesiączce pomimo tych nadprogramowych kcal waga czasem nawet mi spada.UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 13:01Małgosiu, a będzie może jakiś wpis o diecie przy chorobach przysadki? Co może wpływać na podwyższoną prolaktynę i czy są wskazania dietetyczne przy guzie przysadki mózgowej?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:22Będzie. UsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 21:35Ja też się dołączam do prośby. Jak za pomocą diety obniżyć poziom prolaktyny. Proszę, proszę, proszę!UsuńAnonimowy9 kwietnia 2016 05:38Super nie moge sie doczekac :)UsuńAnonimowy11 kwietnia 2016 12:12To osób czekających na wpis o przysadce widzę sporo, super- nie mogę się doczekać, bo chcemy się o dzieci starać a tu wyszedł guz przysadki na jaw :/UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 13:25Witaj Małgosiu. Co uważasz o braniu kwasu foliowego przed ciążą oraz w trakcie? Chodzi mi o tabletki. Czy dietą można dobrze uzupełnić? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:21Jedząc dużo zielonego suplementacja nie jest potrzebna. Jeśli się obawiasz, badaj poziom kwasu foliowego. Kobieta w ciąży i tak co miesiąc wykonuje badania krwi więc za jednym zamachem robisz jedno badanie więcej i masz jasność. Lekarze zalecają kwas foliowy ponieważ w Polsce generalnie jada się mało warzyw. Mam nadzieję że mój blog choć trochę przyczyni się do zmiany tej tendencji. UsuńAnonimowy9 kwietnia 2016 17:00bardzo dziękuję!:) UsuńMarta Ż.11 kwietnia 2016 11:27Nie jestem w ciąży ale jeśli chodzi o jedzenie warzyw to dzięki Twojemu blogowi faktycznie zaczęłam ich jeść więcej ! Nawet marchewkę :-) której nienawidzilam i nadal surowej chrupac nie dam rady ale tagiatelle z cukinią... mmmm pycha ! :-) I owoców jem więcej niż przed odkryciem bloga :-) Generalnie jesteś moja inspiracja. Chociaż diety sie nie umiem trzymać, tak całkowicie, ale małe postępy zrobiłam :)UsuńOdpowiedzss8 kwietnia 2016 13:28Gosiu, mam wielka prosbe. Moi przyjaciele, para, zdecydowali sie na diete post Daniela. Czyli beda jesc okolo 600 kalorii dziennie pochodzace z samych warzyw i owocow i to tylko niektorych. Np bananow nie moga jesc, to samo straczkowe warzywa odpadaja. Jesli znasz ta diete i uwazasz ze jest niezdrowa to prosze podrzuc mi jakies dobre argumenty zeby ich zniechecic do tego pomyslu. Bardzo sie boje ze rozwala sobie zdrowie. Podobno w internecie wyczytali ze ta dieta jest super i sa bardzo przekonani do jej slusznosci...OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:19Jak długo planują być na takim poście?UsuńAnonimowy9 kwietnia 2016 08:33Post Daniela trwa 40 dni (maksymalnie)UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 09:31Bez kontroli lekarskiej można wyrządzić sobie ogromną krzywdę. Usuńss11 kwietnia 2016 12:42Minimum 2 tygodnie na tej diecie. Czyli z kontrola lekarska bedzie ok?Wiem ze ty polecasz takie oczyszczenie owocowe ale tylko 2-3 dniowe. A 2-3 tygodnie?UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 13:30Malgosiu a czy oprócz cennych rad, ktore zawarlas w tekscie moze dodac jakies jeszcze dla ciezarnych?Mam termin porodu na poczatek lipca,najbardziej obawiam sie upalow.Dziekuję i pozdrawiamOdpowiedzUsuńJustyna Świstek8 kwietnia 2016 14:08bardzo ciekawy artykuł, otóż w poniedziałek dostałam w pracy takie bólu że zwijałam się byłam bliska zemdlenia ( zwolniłam się z pracy ) nie dałam rady siedzieć, chodzić tabletki nie pomagały - wyłam z bólu, gdzie mogę dostać te zioła feminosan ? Sprawdzam w Internecie i nic nie znajduję? Mogłabyś podać gdzie to mogę dostać ?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:18W aptece lub sklepie zielarskim. UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 14:13Gosiu, radzisz ćwiczyć "w te dni", np killer Chodakowskiej, czy lepiej odpoczywać w ten czas?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:17To zależy jak się czujesz. Jeśli nie jesteś obolała to można ćwiczyć, jednak killera bym nie polecała. Raczej skalpel, czy marszobieg jednak nie w pierwszym i nie w drugim dniu. UsuńAnonimowy9 kwietnia 2016 10:19Dziękuję.UsuńOdpowiedzMa J.8 kwietnia 2016 15:36Bardzo wyczerpujący post :) OdpowiedzUsuńKinga8 kwietnia 2016 16:13Uwielbiam Panią czytać! Świetny wpis. :)OdpowiedzUsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 17:27Pani Małgosiu, bardzo dziękuję za ten post (jak też i wiele wiele innych). Bardzo konkretny, rzeczowy i niezwykle przydatny. Każda z nas chce się czuć dobrze zwłaszcza w te dni, nie wyglądać jak balon. Jest Pani niezastąpiona i cieszę się że trafiłam na Pani blog! :)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:16Cieszę się że mogę pomóc ;)UsuńOdpowiedzAnonimowy8 kwietnia 2016 17:35Malgosiu,co mam jesc gdy mam za duzo zelaza? W pazdzierniku moj wynik to 220-norma 150,w styczniu 180. Mam calkowicie zrezygnowac z mięsa?magdaOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia8 kwietnia 2016 19:15Najpierw należałoby przyjrzeć się Twojej minimum tygodniowej diecie. Po takiej analizie można dopiero cokolwiek powiedzieć ponieważ to da jakiś obraz. UsuńOdpowiedzUnknown8 kwietnia 2016 21:47Na zatrzymywanie wody oraz spowodowane tym obrzęki wspaniale pomaga napar z wrotyczu. 1/2 łyżeczki zioła zalać szklanką wrzącej wody, odstawić pod przykryciem na 10 min. odcedzić, wypić. Najlepiej 2 razy dziennie. Lojalnie uprzedzam, herbata jest gorzka i cierpka. Ale skuteczna:-).OdpowiedzUsuńAnonimowy8 kwietnia 2016 22:21Małgosiu czy owsianka gotowana będzie miała wyższy IG niż taka gdzie płatki zaleję na chwilę wodą a pózniej dodam dodatki? Czy to ma duże znaczenie jak ją przygotuje?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 09:33Taka zalana wodą będzie miała niższy IG niż gotowana. UsuńOdpowiedzAnonimowy9 kwietnia 2016 05:06Gosiu, przy wzroscie 163 cm jaka jest (powinna byc) prawidlowa waga?OdpowiedzUsuńAleksandra Kalka9 kwietnia 2016 07:21Ten komentarz został usunięty przez autora.OdpowiedzUsuńAnonimowy9 kwietnia 2016 07:44Małgosiu, odkąd czytam Twojego bloga (1,5 roku), radykalnie zmieniłam sposób odżywiania i widzę tego efekty. Wciąż mam dużo energii, czuję się lekko i zdrowo. Ale z jednym nie mogę sobie poradzić - rozdwajające się paznokcie. Włosy i cerę mam o.k, ale paznokcie od zawsze były słabe. Stosowałam wiele odżywek i nic. Czy mogą być inne - poza sposobem żywienia - przyczyny rozdwajających się paznokci?OdpowiedzUsuńOdpowiedziJoanna Bachtiak12 kwietnia 2016 13:53A czy próbowałaś odżywki Sally Hansen Miracle Cure Strengthener Soin Fortifiant? Taka niebieska buteleczka ze złotą nakrętką(bo mnóstwo rodzajów tych odżywek jest) Mnie bardzo pomogła. Moje paznokcie były bardzo nierówne, powierzchnia była jak fale Dunaju☺ Po miesiącu problem zniknął. Może na rozdwajające się pazurki też pomoże. Można dostać w Rossmanie i jest bardzo wydajna.UsuńOdpowiedzAnonimowy9 kwietnia 2016 08:15Małgosiu super artykułMam pytanie napiszesz cos na temat diety u obiet ktore trenuja na silowni 5-6 razy w tygodniu?jak powinny rozłożyć makroskładnikiIle białka jeść itdTrening głuwnie siłowyBez cardio lub cardio 2 x w tyg OdpowiedzUsuńAnonimowy9 kwietnia 2016 09:28Bardzo proszę o odpowiedźCzy jedząc 2100 kcal w wieku prawie 17lat (w lipcu), 155cm wzrostu i 43k,aktywności: 3xbieganie, 1xinterwały,pilates i joga + 3xsiłownia i tabata schudnę jeszcze trochę czy wymiary będą stały w miejscu ?OdpowiedzUsuńOdpowiedziAnonimowy11 kwietnia 2016 13:41Mogę prosić pani Małgosiu o odpowiedź....? :)UsuńOdpowiedzAnonimowy9 kwietnia 2016 10:14Pani Małgorzato, co Pani sądzi o takim rozkładzie posiłków:7-7:30 śn: kasza/platki, owoce, nasiona10:30-11:00 to samo w mniejszej porcji lub kanapki z warzywami13:30-14 obiad: kasza/ryż/makaron/ziemniaki, jajko/ryba/strączki, warzywa17-17:15 koktajl/sałatka z warzyw lub owoców, otręby19:15 kolacja: jak obiad lub kasza z warzywami i ziarnami lub kanapkiCzy takie różnice przerw od dwóch do trzech godzin, w zależności od kaloryczności i objętości posiłku są dobre? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 09:27Tak. Rozkład jest ok ale ja bym przesunęła kolację przed 20-tą. UsuńOdpowiedzAnonimowy9 kwietnia 2016 10:57Witam,czy poruszysz temat siwych włosów i ogólnie o włosach, o trójglicerydach i cholestelorze ? A mam pytanie jeszcze czy wafle ryżowe z serem po wieczornym ćwiczeniu to dobry pomysł? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 09:25Tak. UsuńOdpowiedzEwelina9 kwietnia 2016 12:24Małgosiu, wspaniały blog!!!Dotarłam tutaj przypadkiem i czytałam artykuł za artykułem z zapartym tchem. Wszystko jasne, przejrzyste, racjonalne, logiczne. Będę korzystać z tej skarbnicy! Pozdrawiam!OdpowiedzUsuńAnonimowy9 kwietnia 2016 14:15Gosiu czy taki koktajl pomarańcza, kiwi, pietruszka mogę wziąć ze sobą na uczelnię i wypić go dopiero po jakimś czasie ?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 09:23Tak ale pamiętaj aby wlać go do uprzednio schłodzonego np. kubka termicznego. UsuńOdpowiedzAnonimowy9 kwietnia 2016 16:32Małgosiu, mam pytanie o sumplementy diety. jakiś czas temu opisywałas wiele z nich - chlorellę, spirulinę, zielona kawę, młody jęczmień i inne. Wciąż je stosujesz? Np. przy zielonej kawie wspominałaś o tym, że łykasz ją, jeśli jesz węglowodany typu makaron. Nadal tak robisz? Zastanawiam się, czy taką suplementację można stosować na dłuższą metę.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 09:24Stosuję je wymiennie. I tylko jesienią i zimą. UsuńOdpowiedzAnonimowy9 kwietnia 2016 20:07chciałabym zrobić akcję regenerację którą wstawiałaś bloga i pić koktajl kiwki pomarańcza pietruszka, ale w ciągu dnia nie mam okazji go zrobić mogłabym dopiero na podwieczorek ale zazwyczaj ćwiczę koło 11 czy wtedy odpada koktajl ok 16 ?OdpowiedzUsuńAnonimowy10 kwietnia 2016 01:51Witam Malgosiu, planuję zamówić dietę u Ciebie i chcę szybko wysłać formularz, muszę się jednak do tego przygotować.Poczytałąm posty twoje i porobiłam notatki zerknij proszę, czy to co chce przygotować dla ciebie jest ok.Czytałam, że wykluczyć należy nietolerancję np testem od Ciebie- mam zjeść na ok tydzien przed zrobieniem testuprodukty które podejrzewam o niekorzystyny wpływ na mnie i ogóllnie urozmaicic jedzenie aby dostarzczyc wielu składników aby test wiecej wykrył tak? - czyli krok 1 zamawiam i robię test.- krok drugi badania:czy te poniżej dadzą ci obraz mojego organizmu ( info z postów od Ciebie). Nie znam sie na tym więc powiedz, czy cytohormony powiedziec w laboratorium czy jakos kazdy hormon odrębnie zlecać i co z cukrem we krwi tez zrobić? A ponadto: -cynk -d3 -b12 -selen -magnez-poziom zapasu zelaza-ferrytyny i zelaza ogólnieestrogen (16-17 dzien) do progesteronulipidogramtsh ft3 ft4prolaktynaliczę na odp. Chcę działać. OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 09:19Tak. Wszystko mi wysyłasz. UsuńOdpowiedzAnonimowy10 kwietnia 2016 12:04Cześć Gosiu :) widziałam na Twoim instagramie, jaki masz rower- powiedz proszę, jak on się sprawdza? Dobrze się nim jeździ nie tylko po mieście, ale też np. na leśne wycieczki? Będę wdzięczna za Twoją opinię!EwelinaOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 08:13Polecam. Jest bardzo wygodny. Mam go od 2 lat i świetnie się sprawdza.UsuńOdpowiedzAnonimowy10 kwietnia 2016 13:01Małgosiu które orzechy wykazują działanie hipolipemiczne? OdpowiedzUsuńAnonimowy10 kwietnia 2016 13:03Małgosiu czym różni się indeks od ładunku glikemicznego oraz co sądzisz o gumie guar i karagenie? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 08:12Szczegółowo wyjaśniłam to w poście Indeks glikemiczny kontra ładunek glikemiczny - odsyłam do lektury. Zakładka Trochę Zdrowia. UsuńOdpowiedzAnonimowy10 kwietnia 2016 13:04Witam,kiedyś byłaś sceptycznie nastawiona do oleju kokosowego co wpłynęło na Twoją zmianę? w końcu to tłuszcz nasycony i pamiętam jak w jednym z komentarzy kwestionowałaś przychylny PR jaki dawała temu olejowi Anna Lewandowska...OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 08:10Napisałam w poście z batonikami - najnowsze badania. UsuńOdpowiedzAnonimowy10 kwietnia 2016 13:05Omega 6 - gdzie w jakiej żywności znajdę najwięcej tego? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 08:10Odsyłam do posta o tłuszczach.UsuńOdpowiedzAnonimowy10 kwietnia 2016 13:08Małgosiu od 5 lat nie jem w ogóle cukru białego unikam wszystkiego co ma cukier (wiadomo kupny chleb czy wędlina ma cukier) ale batony czy ciasta nawet domowe nie jadłam już 5 lat, jak mam smaka na słodkie to jem daktyle czy suszone owoce, ksylitol czy krótki z ekoflorki (z cukrem trzcinowym) myślisz ze to dobre rozwiązanie całkowicie zrezygnować z białego cukru? kiedyś jadłam bardzo dużo michałków, i żelków:) OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 08:09Uważam że Twój organizm niczego nie traci. UsuńOdpowiedzAnonimowy10 kwietnia 2016 13:11Małgosiu jeśli ktoś je 3 posiłki dziennie a ma je dobrze zbilansowane to jest to prawidłowe? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 08:08Osobiście optuję za pięcioma (dla sprawnego funkcjonowania metabolizmu) ale jeśli rodzaj pracy uniemożliwia taki podział to 3 mogą być. UsuńOdpowiedzKaroLina10 kwietnia 2016 15:40Super post! Wiele przydatnych informacji. Warto zrobić coś, by w tych dniach czuć się dobrze - ja niestety ciężko je przechodze:)Pozdrawiam!OdpowiedzUsuńAnonimowy10 kwietnia 2016 16:50Małgosiu, czy dla mężczyzn też polecasz olej lniany? Dla kobiet wiadomo- zbawienie na hormony.:)OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 08:05Oczywiście. Jest świetny w profilaktyce raka prostaty. UsuńOdpowiedzAnonimowy10 kwietnia 2016 19:27Małgosiu jestem w 6 miesiącu ciąży i te 2 ciepłe dni pokazały co będzie się działo ze mną kiedy temperatury wzrosną... aż ciężko mi jak sobie przypomnę jak wyglądały moje nogi, już teraz moje łydki były mocno opuchnięte, a kostek nie było widać:/ co mi polecisz.. czy picie czystka (zastanawiam się ile mogłabym go dziennie wypić?) i wody choć trochę wpłynie na obrzęk?AniaOdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 08:03Czystka możesz wpić do 200 ml dziennie, ale stosuj się do wszystkich zamieszczonych tu rad. UsuńOdpowiedzAnonimowy10 kwietnia 2016 20:45Gosiu mam takie problem. Zawsze po treningu lub jakiejkolwiek aktywności fizycznej mam straszną ochotę na owoce. Nieważne o której godzinie trenuje. Po treningu po prostu pochłaniam wszystkie owoce jakie mam i nie potrafię nad tym zapanować,czym to jest spowodowane?OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 07:50Ponieważ po treningu potrzebujemy cukrów prostych. To normalne. UsuńOdpowiedzAnonimowy10 kwietnia 2016 20:51Pani Małgorzato, jestem na przytyciu więc od razu zaznaczam że nie chodzi mi o kalorie ale bardziej o wartości odżywcze. Ostatnio mam wielką ochotę na wiórki kokosowe (jem niesiarkowane)i orzeszki ziemne bez soli. Czy mogę sobie pozwolić codziennie na jedną łyżkę każdych z nich? Dodam, że codziennie zjadam w sumie ok. 70 g różnych ziaren i orzechów. OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 07:48Oczywiście. UsuńAnonimowy11 kwietnia 2016 09:38Dziękuję. Czytałam, że nie są to najlepsze źródła ze względu na nasycone kwasy tłuszczowe, ale poza nimi jem jeszcze słonecznik, orzechy włoskie/laskowe, sezam, siemię lniane. Miałam nadzieję, że te dwie łyżki nie stanowią większego problemu :)UsuńOdpowiedzCzytelniczka10 kwietnia 2016 21:52Witam. Małgosiu mam takie pytanie, ponieważ chciałabym skorzystać z gotowych jadłospisów. Który będzie aktualny do obecnej pory roku? Jestem drobną osobą, zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru zamieszczonego pod innymi artykułami wyszło niecałe 1500 kcal (1476 kcal po pomnożeniu przez 1,4, wiek 28, wzrost 150 cm, waga 42 kg) i muszę przytyć z 3-4 kg, ale jedząc zdrowe rzeczy, ponieważ staram się zajść w ciążę. Nie mam żadnych nietolerancji pokarmowych, ani zaburzeń odżywiania, po prostu zawsze byłam drobnej budowy. Jadłospisy chce wykorzystać do uporządkowania i rozbudowania posiłków w ciągu dnia. Jak powinna się kształtować moja dzienna kaloryczność i czy przy wykorzystywaniu gotowych jadłospisów mam zwiększyć wielkość porcji/ dołożyć przekąski, żeby osiągnąć zadaną wartość kcal? Będę bardzo wdzięczna za pomoc. Stała Czytelniczka OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 09:38Tam masz podział na miesiące. UsuńOdpowiedzAnonimowy10 kwietnia 2016 23:43Małgosiu, przeczytałam Twoje wpisy na temat spiruliny, chlorelli i młodego jęczmienia. Zmieniłam sposób odżywiania na zdrowy i zastanawiam się który proszek kupić , najlepiej wszystkie trzy i jeść codziennie ? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 07:47Nie, nie !!! Albo spirulina albo chlorella. I z jęczmieniem wymiennie np. miesiąc jęczmień, miesiąc algę. UsuńAnonimowy11 kwietnia 2016 08:18Dziękuję za odpowiedź :) A jeśli będę stosować wymiennie, to czy mam robić jakąś przerwę, np miesiąc alga , miesiąc jęczmień i przerwa ? , czy już cały czas stosować ? UsuńQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 09:16Jak się pojawią zielonki świeże w sklepach to przerwij. Teraz stosuj cały kwiecień np. 2 tygodnie jęczmień, potem algę. UsuńOdpowiedzAnonimowy11 kwietnia 2016 07:51Małgosiu czy Ty jeśli jest mało słoneczna wiosna bierzesz witaminę d? Czytałam ze ma być dość deszczowo do czerwca i nie wiem czy przerwać czy nie branie witaminy D? OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia11 kwietnia 2016 08:02Ja biorę aż się zrobi naprawdę słonecznie. UsuńAnonimowy11 kwietnia 2016 08:47dziękuje :) UsuńOdpowiedztruskawa21 kwietnia 2016 20:05przydatne porady :)OdpowiedzUsuńAnonimowy25 kwietnia 2016 22:03Czy jest możliwy post o dodatkach, proszkach, tabletkach dla ćwiczących siłowo? Mój brat ogranicza się do ćwiczeń siłowych na przybranie masy mięśniowej i kupuje duże ilości jakiś proszków albo węglowodanów, białka. Według mnie to sama chemia, ale on twierdzi, że bez tego nie wyrzeźbi sylwetki. Co Ty Małgosiu o tym sądzisz?OdpowiedzUsuńUnknown25 lipca 2016 19:59Gosiu, co myślisz o suplementach diety typu Hydrodren? Słyszałam wiele dobrego o tym specyfiku, ale zastanawiam się czy jego stosowanie jest zdrowe. Mój organizm bardzo zatrzymuje wodę.OdpowiedzUsuńDorota Witkowska25 lipca 2016 20:56Gosiu, co myślisz o suplemencie diety typu Hydrodren? Nasłuchałam się wiele dobrego o tym specyfiku, ale nie wiem czy jest zdrowy. Mój organizm zatrzymuje wodę na potęgę - nie tylko latem, ale przez cały rok.OdpowiedzUsuńOdpowiedziQchenne-inspiracje, Małgosia26 lipca 2016 07:15Jeśli Twój organizm zatrzymuje wodę to tego typu specyfik będzie dobrym wyborem ale jak bym jeszcze naturalne specyfiki włączyła. UsuńOdpowiedzAnonimowy17 lutego 2017 20:12Ja bole miesiączkowe pije herbate z dziurawca. Naprawde działa jak tabletka przeciwbolowa. OdpowiedzUsuńDodaj komentarzWczytaj więcej...


Wypadek na skrzyżowaniu ulicy Okrężnej z Aleją Zjednoczonej Europy. Jedna osoba w szpitalu - Żory kronika policyjna\nWypadek na skrzyżowaniu ulicy Okrężnej z Aleją Zjednoczonej Europy. Jedna osoba w szpitalu\nDodano: 2021-09-22 08:30, aktualizacja: 2021-09-22 09:07\nWypadek na skrzyżowaniu ulicy Okrężnej z Aleją Zjednoczonej Europy. Jedna osoba w szpitalu / fot. Pixabay\nW miniony piątek, przed godziną 11.00 jeden z patroli „najechał” na zdarzenie drogowego, do którego doszło na skrzyżowaniu ulicy Okrężnej z Aleją Zjednoczonej Europy. Jak ustalili policjanci chwilę wcześniej, w tym miejscu doszło do zderzenia dwóch pojazdów, z których jeden z nich uszkodził jeszcze inny samochód.\nMoze by tak Pani co pisala artykol dowiedsiala sie najpierw dokladnie co sie wydarzylo a nie pisala nidoinformaowana, pisac cala prawde co do wypadkow, bo na tym skrzyzowaniu , do wypadku doszlo nieumyslnie , bo na tym skrzyzowaniu swiatla wiecznie nie dzialaja , wiec nie sprawczyni jest winna wypadku tylko wiecznie nie dzialajace swiatla , bo wjezdzajac na skrzyzowanie bez swiatel zwykle wjezdza sie rozgladajac czy droga jest wolna i tak bylo w tym przypadku a ze Ci z glownej jezdza jak szalency to juz tego nikt nie dopisal w artykule ...


Zupa szpinakowa - Dzieci Lubią Śląskie\nGłówna » Wege Blog Lisiej Mamy » Zupa szpinakowa\n2021-04-27 20:03 Lisia Mama Zupy\nAromatyczna, kremowa zupa ze szpinaku, czosnku i ziemniaków. Zabielona kokosową śmietanką. Podawana z grzankami i listkami świeżego szpinaku.\nCo tu dużo mówić. Zupa ze szpinakowa ze świeżego szpinaku to jest petarda! I samo zdrowie. Smaczna, pachnąca, ach i och. Oczywiście, jeżeli nie ma akurat sezonu na szpinak, możecie użyć mrożonego i też będzie super. Smak smakiem, aromat aromatem, ale chyba największą zaletą tej zupy jest prostota. Część z Was może się w związku z tym oburzyć na ekstrawagancję w postaci śmietany kokosowej, dlatego wyjaśnijmy sobie od razu tę kwestię. Zupy szpinakowej wcale zabielać nie trzeba. Szpinak i ziemniaki robią razem świetną robotę. A jeśli nie jesteście weganami i/lub alergikami, możecie użyć zwykłej śmietany. Prostotę tej zupy zaburza nieco coś innego… Trzeba obrać ziemniaki. Ale potem to już jak z płatka!\nKto powiedział, że obiad zawsze trzeba jeść przy stole..?\nSzpinak jest najważniejszym składnikiem tej zupy. Od pęczków szpinaku powoli marniejących w lodówce się zaczęło – Małemu Liskowi coś się odwidziało, i uwielbiany dotąd szpinak zrobił się fuj i ble. Na koktajle zielonego koloru ostatnio kręci nosem. Swoją drogą, to niesamowite, ale wiele małych dzieci (takich około roku, powiedzmy) szpinak uwielbia, a potem, cóż, bywa różnie. Zresztą może nie tylko ze szpinakiem tak jest. Mały Lisek ma obecnie focha na większość warzyw. Kiedyś, jak jeszcze uczył się jeść, wcinał wszystko* – jabłuszka, marchewki, cukinie, buraki, ba, nawet pietruszkowe łodygi łapał w łapki i podgryzał ze smakiem. Nie wiem, gdzie się podziało jego zainteresowanie nowymi smakami i miłość do różnorodności. Teraz to najchętniej jadłby suchy chleb.\nWracając do szpinaku zalegającego w lodówce. Kupiłam ten szpinak z myślą o Małym Lisku, bo żelazo, wapń i potas, a także fosfor, sod i kwas foliowy (przyszłe mamy – jeśli Was nie odrzuca, to jedzcie szpinak!), witaminy z grupy B oraz K, E i C. Szpinak zawiera też całkiem sporo białka. A to nie wszystko, bo dzięki witaminie C, luteinie i beta-karotenowi posiada właściwości antynowotworowe! Tyle dobra czai się w tych zielonych listkach! Ale Mały Lisek, jak pewnie większość dzieci, w nosie ma wartości odżywcze. Ponieważ krzywi się już na samo słowo „szpinak”, musiałam coś wymyślić. Ostatnimi czasy (poza suchym chlebem) stosunkowo chętnie zjada zupy. Swoją drogą, niezły obrót sprawy – jeszcze nie tak dawno zupami gardził, i w akcie desperacji z zup robiłam placki (kiedyś podzielę się tu tym patentem). Jak wiadomo, zupę można zrobić w zasadzie ze wszystkiego, ze szpinaku też. No to zrobiłam zupę szpinakową, i Wam też polecam.\n8 mniejszych młodych ziemniaczków (albo 4-5 większych)\n4-6 ząbków czosnku (zależy od wielkości, i od tego, jak bardzo lubicie czosnek)\npęczek świeżego szpinaku (lub opakowanie mrożonego)\n4 łyżki śmietany kokosowej (można pominąć albo dodać zwykłej)\nok. 1 litra wody (może być też bulion warzywny jeśli akurat macie w lodówce, a nie macie pomysłu co z nim zrobić)\n1 + 2 łyżki oliwy z oliwek (te dwie to na potem, na grzanki)\n½ łyżeczki soli lub łyżeczka sosu sojowego – UWAGA! Jeśli Przygotowujecie zupę dla dziecka poniżej pierwszego roku życia, to ten punkt pomijacie, i zupę dosalacie sobie ewentualnie na swoim talerzu\ntrochę starego chleba na grzanki\nkilka listków szpinaku do ozdoby\nMałemu Liskowi dekoracja w postaci świeżych listków nie przypadła do gustu. Zanim zaczął jeść, wszystkie przełożył do mojej miski.\nZaczynamy od najcięższego zadania – obieramy ziemniaki. Płuczemy i byle jak kroimy w kostkę (serio, nie trzeba się starać, bo na końcu i tak będziemy wszystko blendować).\nObieramy i kroimy czosnek (wystarczy każdy ząbek przekroić na pół, albo na trzy części, jeśli mamy do czynienia z większym egzemplarzem).\nNa patelni albo od razu w garnku, w którym gotować będziemy zupę, rozgrzewamy łyżkę oliwy z oliwek. Wrzucamy pokrojone warzywa i delikatnie podsmażamy.\nKiedy czosnek zacznie ładnie i mocno pachnieć, zalewamy warzywa wodą (jeśli podgrzewaliśmy je na patelni, to przed zalaniem przerzucamy do garnka). Jak się woda zagotuje, zmniejszamy ogień i zostawimy w spokoju.\nMyjemy szpinak i rwiemy go na mniejsze kawałki. Jeśli mamy świeży szpinak. Z mrożonym nie musimy w zasadzie nic robić.\nTeraz jest najlepszy czas, żeby zrobić grzanki. Kilka kromek chleba kroimy w większe kosteczki i podsmażamy na oliwie z oliwek, aż się chlebek zarumieni. Gotowe.\nZupę gotujemy póki ziemniaki nie zmiękną. Wtedy dorzucamy szpinak. Mieszamy i chwilę jeszcze zostawiamy na ogniu.\nZupę przelewamy do talerzy lub miseczek. Podajemy z grzankami i listkami szpinaku.\n* Rozszerzanie diety w duchu BLW


Historyczne spotkanie Śląska Wrocław z FC Liverpool - Wrocław Info\nMiejskie legendy Sport\nDokładnie 46 lat temu miał miejsce mecz pomiędzy zespołem „Wojskowych”, a legendarnym angielskim klubem – FC Liiverpool.\nLiverpool miał w składzie wiele gwiazd brytyjskiej piłki\nWrocławianie spotkali się z Anglikami w 1/8 finału Pucharu UEFA. Od początku to zespół przyjezdnych był faworytem starcia, a także całych rozgrywek. Dwa lata wcześniej został bowiem tryumfatorem Pucharu UEFA, a także posiadał na swoim koncie wiele mistrzostw Anglii. Śląsk Wrocław dość niespodziewanie znalazł się na tym etapie rozgrywek – do dziś jest to jeden z największych sukcesów wrocławskiej drużyny, a także całej polskiej piłki nożnej.\nWe Wrocławiu mecz rozegrano dokładnie 46 lat temu – 26 listopada 1975 roku. Drużyny spotkały się na wypełnionym do granic możliwości Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu, rewanż rozegrano na Anfield Road w Liverpoolu.\nW drużynie gości nie brakowało tego dnia gwiazd światowego formatu – między innymi John Toschack, czy Roy Clemence. Gwiazda numer jeden w kadrze Anglików – Kevin Keegan – tego dnia nie pojawił się na murawie, zagrał jednak ze Śląskiem w rewanżu w Anglii.\nMecz rozpoczął się o godzinie 13 na Stadionie Olimpijskim\nJuż na początku spotkania Wrocławianie zobaczyli klasę i doskonałe przygotowanie rywala. Sami mieli problem z dobraniem odpowiedniego obuwia, a Anglicy mieli przygotowane piłkarskie buty z bieżnikiem przypominającym oponę samochodową – wspominają piłkarze Śląska po latach. To dawało im ogromną przewagę jeśli chodzi o przyczepność śliskiej murawy tego dnia.\nTego dnia murawa na Stadionie Olimpijskim była bowiem zlodowaciała – ze względu na panujące we Wrocławiu niskie temperatury. W poprzedniej rundzie Śląsk Wrocław wyeliminował RFC Antwerp z Belgii, natomiast Liverpool wygrał z Realem San Sebastian z Hiszpanii.\nTadeusz Pawłowski zapisuje się w historii Śląska Wrocław\nZespół z Wrocławia przegrał po ostrym boju 1:2. Bramkę dla Wrocławian zdobył Tadeusz Pawlowski – późniejszy trener Śląska Wrocław. Tym samym zawodnik zapisał się na zawsze na kartach historii piłkarskiej ekipy z Wrocławia. Dla Anglików gola strzelił John Toschack (później m.in. treer Realu Madryt). Samobójczego gola w tym meczu strzelił Roman Faber.\nPawłowski wspominał po latach, że po strzelonym przez niego na 1:2 golu, zespół Śląska Wrocław mocno naciskał na gości. Praktycznie nie mogli opuścić własnego pola karnego! W rewanżu w Liverpoolu gospodarze wygrali pewnie w stosunku 3:0. Ostatecznie to Liverpool wywiózł jednak zwycięstwo z Wrocławia. Ostatecznie zespół z Anglii wygrał całe rozgrywki w 1975 roku\nJeśli zastanawiasz się, dlaczego piłka nożna jest dziś tak popularna – zapoznaj się z tym artykułem.\nTags: liverpool, mecz śląsk liverpool, Śląsk Wrocław, Tadeusz Pawłowski


Fair hair care: Recenzja: Bielenda, Drogocenny olejek arganowy 3 w 1\nRecenzja: Bielenda, Drogocenny olejek arganowy 3 w 1\nOlejek Bielendy dość długo stał u mnie nieużywany – może dlatego, że go dostałam, a nie wybrałam sama, i to w czasach, kiedy olejowanie włosów było mi jeszcze obce. W internecie zbiera bardzo różne recenzje – jedni nazywają go kosmetykiem roku, inni krytykują.\nTestuję go od około dwóch-trzech miesięcy i dziś chciałabym Wam opisać swoje wrażenia. Olejek teoretycznie służy do pielęgnacji włosów, skóry i paznokci, jednak z racji tematyki bloga skupię się tylko na pierwszym aspekcie.\nPlastikowe opakowanie 150 ml wygląda ładnie, ale ma drobną wadę: średnio wygodny atomizer, który sprawdza się szczególnie do nakładania olejku na końcówki (wylewam odrobinę na zagłębienie dłoni i wcieram), ale trudno się nim psika całe włosy, ponieważ atomizer „wypluwa” duże krople olejku, zamiast delikatną mgiełkę; łatwiej jest odkręcić zatyczkę i wylać produkt na dłoń, jednak wtedy zmniejsza się jego wydajność. Mimo tego jednak olejku używa się dość wygodnie i na pewno lepiej niż podobnych produktów w butelkach bez atomizerów.\nW trakcie używania tego olejku przeczytałam na jego temat kilka recenzji, w których dziewczyny krytykowały opływowy, zwężany ku górze kształt butelki. Według nich sprawia on, że w czasie olejowania butelka może wyślizgiwać się z dłoni. Według mnie to bzdura – przecież żadna butelka nie ma specjalnej rączki do trzymania…\nMimo wszystko podoba mi się, że butelka jest przeźroczysta – dzięki temu wiem, ile olejku jeszcze w niej zostało. Plus też za odkręcany korek.\nDla mnie zdecydowanie przyjemny, delikatny i nie drażniący. Po aplikacji szybko się ulatnia.\nW skład olejku wchodzą: Glycine Soja(Soybean) Oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Argania Spinosa Kernel Oil, Olea Europaea (Olive) Friut Oil, Elaeis Guineensis (Palm) Oil, Tocopherol, Squalene, Ascobryl Palmitate, Beta-Sitosterol, Parfum (Fragrance), Cinnamal, Eugenol, Hexyl Cinnamal, Hydroxyisohexyl 3-Cyclohexene Carboxyaldehyde, Limonene, Linalool\nSą to więc wg powyższej kolejności następujące składniki: olej sojowy, emolient tłusty, olej arganowy, oliwa z oliwek, olej palmowy, witamina E, skwalen (składnik, który zmiękcza i natłuszcza), antyoksydant, emolient, substancje zapachowe i barwniki.\nSkład olejku jest więc dość dobry, ale nie idealny – 4 rodzaje olei, jeden składnik aktywny i dodatki. To typowy produkt drogeryjny: na opakowaniu widnieje napis „olejek arganowy”, a ten znajduje się w składzie dopiero na trzecim miejscu po oleju sojowym i emoliencie… Jestem przyzwyczajona raczej do czystych olei lub ich mieszanek i do olejków z domieszką innych składników podchodzę zwykle dość ostrożnie.\nOlejek Bielendy wciąż jednak pozostaje mieszaniną raczej dobrych substancji – całe szczęście producent nie dolał do niego alkoholu, silikonów ani konserwantów.\nNa końcówki: w nadmiarze, jak to olej, może zatłuszczać włosy; jedna mała pompka produktu roztarta w dłoniach i wtarta delikatnie w końce włosów sprawia u mnie, że bardziej się błyszczą i są mniej spuszone. Mieszanina olei chroni je też przed uszkodzeniami mechanicznymi w ciągu dnia.\nOlejowanie całych włosów: odżywia i wygładza, u mnie świetnie się sprawdza.\nProdukt jest według mnie bardzo wydajny – jak chyba każdy olej. Na końcówki jedna pompka to dla mnie często aż za dużo. Do olejowania całych włosów zużywam kilka pompek.\nOlejek nie skleja włosów, a jego konsystencja przypomina konsystencję czystego oleju arganowego (jest może odrobinę rzadszy).\nDrogocenny olejek arganowy 3 w 1 Bielendy kosztuje około 20 zł, ale można go czasem dostać taniej. Jest więc znacznie tańszy niż czysty olej arganowy, który zaliczany jest do najdroższych olejów (dla przykładu: 100 ml nierafinowanego i niefiltrowanego oleju arganowego kosztuje około 50 zł), ale zawiera go tylko odrobinę, więc płacimy za mieszankę olejów oraz dodatki.\nOlejek jest dostępny w większości drogerii i sklepów – niedawno widziałam go np. w Realu.\nOlejek Bielendy jest moim zdaniem warty przetestowania, głównie jako dodatek – nie sądzę, aby mógł całkowicie zastąpić pełnowartościowe oleje. Świetnie natomiast sprawdzi się jako serum na końcówki. Jestem też ciekawa innych jego wariantów: brzoskwiniowego i awokado.\nUżywałyście tego produktu? Co o nim sądzicie?\nPS. Dla zainteresowanych: w Superpharm są teraz niezłe obniżki na wybrane produkty Biovax. Więcej info znajdziecie na moim fan page'u :)\nEtykiety: blog o włosach , olej , olej arganowy , pielęgnacja włosów , recenzja\nMartyna Ewa 15 grudnia 2014 20:57\nSympatyczny olejek :) jednak moje włosy nie polubily się z olejkiem arganowego... Pozdrawiam :)\nAla 16 grudnia 2014 07:30\nBrzmi ciekawie, szkoda że aplikacja w formie atomizera, myślę że pompka byłaby lepsza ;)\nBeauty Choice 16 grudnia 2014 09:41\nNie znam tego produktu, ale wpadł mi w oko na półce w drogerii. Lubię stosować po umyciu włosów olejki na końcówki :)\nFair Hair Care 16 grudnia 2014 13:15\nAnette 16 grudnia 2014 11:32\nEhh pisać komentarz i stracić łączność WiFi bezcenne, a więc jeszcze raz... Chyba nie miałam tego produktu ale buteleczka wydaje mi się podejrzanie znajoma ;) "kształt butelki ku górze sprawia że wyślizguje się z rąk" ... ?! niektórzy muszą się czegoś przyczepić. Tak jak ty wole czyste oleje bądź je mieszać ale ten produkt z chęcią wypróbowała bym na końcówki bo moje serum z Green Pharmacy mi się kończy a mam ochotę na coś nowego.\nFair Hair Care 16 grudnia 2014 19:14\nTo polecam, drogi nie jest, a często robią na niego promocje :)\nKamila Konarska 16 grudnia 2014 13:40\nNie kupiłam, go bo wydawało mi się, że do olejowania włosów się nie nada, a olejek do twarzy i ciała już mam.\nTeż podchodziłam do niego początkowo sceptycznie ;)\nBlondie World 16 grudnia 2014 17:07\nOd paru dni zmieniłam o 360 stopni moją pielęgnację włosów. Zamierzam doprowadzić je do stanu dalekiego do ideału, ale przynajmniej lekko podobnego. :D\nDalekiego do ideału? Chcesz je zniszczyć? :P\nmała mi 16 grudnia 2014 19:59\nPrzyznam, że rzadko kiedy kupuję takie drogeryjne olejki, wolę czyste. Wyjdę na sknerę, ale gdyby kosztował odrobinę mniej, może bym się skusiła. Tymczasem za tę kwotę sprawię sobie jakiś mały czysty olejek arganowy i olej łopianowy, który moje włosy dosłownie spijają ;). Niemniej jako z podarunku, może i bym się ucieszyła :).\nFair Hair Care 16 grudnia 2014 20:20\nUważam podobnie, chociaż czasem warto spróbować czegoś innego :)\nDługie Włosy 16 grudnia 2014 20:28\nBardzo ładna recenzja. Ten olejek dość sporo kosztuje,dlatego jeszcze go nie kupiłam,ale przyznam szczerze,że mnie kusił.\nAnonimowy 6 sierpnia 2015 09:50\nA wczoraj użyłam tego olejku do końcówek (rowniez jestem po keratynowym prostowaniu wlosów) i muszę stwierdzić, że nie jestem zadowolona z efektu. Wlosy się posklejały, zrobiły się strąki, końcówki wyglądają na przetłuszczone. Do ciała jest super, ale do włosów odradzam.\nFair Hair Care 6 sierpnia 2015 09:51\nTo wypróbuj do olejowania a nie zabezpieczania końcówek ;)\nclaire 26 lutego 2016 02:13\nTeż kiedyś dostałam ten olejek, skład ma taki sobie średni, najlepszy jest organiczny produkt jednak, bez dodatków. Ten rozpylacz zatłuścił mi kafelki na połowie ściany :-(. Potem to odkręcałam... Przezroczysta butelka wpuszcza światło słoneczne, co nie jest wskazane przy arganie, oliwie itp - pod wpływem światła to traci swoje właściwości :)\nKarolinaSnowarska 12 listopada 2016 12:37\nOlejek jak olejek. Używałam go głównie na moje przesuszone łydki, fakt nawilżył trochę, ale oczekiwałam bardziej długotrwałego efektu. Poza tym jak to z olejkiem trzeba się trochę namęczyć. Próbowałam go również na włosach, niestety efektów brak. Jest bardzo wydajny, trochę czasu zajęło mi żeby się go pozbyć. Wygodny dozownik.\nRecenzja: Marion, kreda koloryzująca do włosów\nCiekawe włosowe linki: grudzień\nZrób to sama: pielęgnacja włosów pachnąca świętami...\nRecenzja: Schwarzkopf, maska Repair Rescue\nSLS, SLES i inne detergenty w kosmetykach do włosó...\nTag: włosowe pytania i odpowiedzi\nZrób to sama: maska na włosy z awokado\nSilikony w kosmetykach do włosów – używać czy unik...\nRecenzja: Bielenda, Drogocenny olejek arganowy 3 w...\nPrezenty związane z włosami: do 30 zł, do 60 zł i ...\nJak dbać o włosy po zabiegu keratynowego prostowan...\nAnwen „Jak dbać o włosy” – recenzja książki


Kancelaria Prawna w Gdańsku obsługuje ...\nCzy zwiększyła się ilość rozwodów ...\nPrzeczytaj informacje od prawnika od roz...\nDlaczego szkolenia prawne są tak istotn...\nCzym jest prawo spółek handlowych\nPrawnik od rozwodów radzi.\nDlaczego szkolenia prawne są tak ważne...\nCzy istnieją ciekawe szkolenia online\nCzy miałeś poczucie, że stoisz w miejscu, że nie podążasz w tym kierunku, który obrałeś a być może nie posiadasz odpowiednich kompetencji w tym co robisz? Czy dni przelatują Ci godzina za godziną, miesiąc za miesiącem i odczuwasz stracony czas? Być może czas to zmienić !\nSzkolenia prawne online dla firm to wykłady przeznaczone nie tylko dla przedsiębiorców, zarządów spółek z o.o. czy kadry zarządzającej. Szkolenia prawne online to także wspaniałe szkolenia dla marketingowców oraz pracowników niższego szczebla, umożliwiające im rozwój osobisty tego właściciela firmy, czy członków zarządu. Jakich tematów dotyczą szkolenia prawne? Szkolenia prawne dla firm dotyczą całego spektrum związanego z działalnością firmy. Przykładowo do tego zakresu możemy zaliczyć:\nTworzenie umów handlowych w relacjach B2B i B2C\nZabezpieczanie umów cywilnoprawnych\nRODO dla pracodawców i pracowników\nDzięki szkoleniom z zakresu umiejętności konstruowania umów cywilnoprawnych B2B i B2C zarówno kadra zarządzająca jak i pracownicy nabędą umiejętność jak powinno się przygotowywać tego typu umowy , co należy uznać za względne i bezwzględne warunki takich kontraktów, jakie mogą być sankcje za niedopełnienie wskazanych obowiązków w umowach, w jaki sposób zabezpieczyć w sposób właściwy umowę handlową b2b i b2c, oraz jakie zapisy i klauzule winny pojawić się w takiej umowie aby później ułatwione było dochodzenie roszczeń pomiędzy stronami. Dzięki wiedzy zdobytej na tego rodzaju szkoleniu, każda osoba analizująca umowę cywilnoprawną będzie posiadała wiedzę na jakie szczegóły powinna zwracać uwagę i które zagrożenia będą mogły za sobą nieść poszczególne jej punkty.\nRękojmia w prawie polskim\nSzkolenie prawne z rękojmi w prawie polskim jest ciekawym szkoleniem i ma za zadanie zgłębienie świadomości o tej instytucji wśród pracowników, pracodawców, i menadżerów. W czasie szkolenia uczestnicy dowiedzą się co to jest rękojmia, kiedy ma zastosowanie, czy istnieje możliwość ją wyłączyć w umowach oraz które warunki należy spełnić aby uwolnić się z odpowiedzialności z tego tytułu.\nCiekawe Szkolenia Prawne dostępne online\nCiekawe Szkolenia prawne czy Porady prawne przez Internet...\nRząd planuje wprowadzić Polski Ład\nPolski Ład planuje wprowadzenie wielu zmian w obowiązujących przepisach. W przypadku gdy zostanie on uchwalony duża ilość firm straci finansowo,...


Odważ się pokonać granice - dr John Townsend- oprawa miękka - Księgarnia religijna BoguLandia.pl\nCeny podane w: zł€ (1 zł = 0.2124€) £ (1 zł = 0.1821£) $ (1 zł = 0.2492$)\nOdważ się pokonać granice - dr John Townsend- oprawa miękka\nJAK ZBUDOWAĆ WSPANIAŁE ZDROWE RELACJE PO TRUDNYCH DOŚWIADCZENIACH.\nBrak właściwych granic ochronnych w życiu każdego to poważny problem, a ból spowodowany agresją ze strony innych jest ogromny. Gdzie zawodzą granice, tam rozpadają się relacje, ludzie cierpią, a jakość życia spada. Granice dotykają naszej psychiki oraz więzi ciała i ducha, dlatego tak ważne jest ustalenie zdrowych granic, które będą nas chronić. Ten temat pojawił się w bestsellerowej książce Sztuka mówienia NIE, która odmieniła życie wielu osób, ucząc je mówienia „nie” wtedy, gdy tego potrzebują, i egzekwowania od innych poszanowania osobistych granic wolności i niezależności.\nJohn Townsend – amerykański psycholog i trener biznesu, doradca, autor wielu bestsellerów na temat małżeństwa, spraw rodzinnych i relacji międzyludzkich tj "Sztuka mówienia NIE", "Granice w relacjach małżeńskich"


Bakewell Monday Market (Anglia) - opinie - Tripadvisor\nAtrakcje w pobliżu obiektu Bakewell Monday Market\nZakupy w lokalizacji Bakewell\nGalerie sztuki w lokalizacji Bakewell\nSklepy z antykami w lokalizacji Bakewell\nTargowiska i pchle targi w lokalizacji Bakewell\nSklepy specjalistyczne i z pamiątkami w lokalizacji Bakewell\nTargowiska w lokalizacji Bakewell\nBakewell — popularne kategorie\nZabytki i ciekawe miejsca w lokalizacji Bakewell\nMiejsca historyczne w lokalizacji Bakewell\nHistoryczne tereny spacerowe w lokalizacji Bakewell\nZagadkowe miejsca w lokalizacji Bakewell\nKrajobrazowe tereny spacerowe w lokalizacji Bakewell\nKopalnie w lokalizacji Bakewell\nCharakterystyczne obiekty i ciekawe miejsca w lokalizacji Bakewell\nKościoły i katedry w lokalizacji Bakewell\nNatura i parki w lokalizacji Bakewell\nPlace zabaw w lokalizacji Bakewell\nOgrody w lokalizacji Bakewell\nParki w lokalizacji Bakewell\nSzlaki górskie w lokalizacji Bakewell\nZbiorniki wodne w lokalizacji Bakewell\nWypoczynek na świeżym powietrzu w lokalizacji Bakewell\nPola golfowe w lokalizacji Bakewell\nWycieczki ekstremalne w lokalizacji Bakewell\nLoty balonem w lokalizacji Bakewell\nWycieczki rowerowe w lokalizacji Bakewell\nWycieczki wspinaczkowe w lokalizacji Bakewell\nWycieczki po rezerwatach przyrody w lokalizacji Bakewell\nMuzea w lokalizacji Bakewell\nMuzea specjalistyczne w lokalizacji Bakewell\nZajęcia i warsztaty w lokalizacji Bakewell\nLekcje i warsztaty w lokalizacji Bakewell\nWycieczki w lokalizacji Bakewell\nPiesze wycieczki w lokalizacji Bakewell\nWycieczki prywatne w lokalizacji Bakewell\nPosiłki i napoje w lokalizacji Bakewell\nBrowary w lokalizacji Bakewell\nInne posiłki i napoje w lokalizacji Bakewell\nLokale czynne w nocy w lokalizacji Bakewell\nBary i kluby w lokalizacji Bakewell\nGry i zabawy w lokalizacji Bakewell\nPomoce turystyczne w lokalizacji Bakewell\nCentra informacji turystycznej w lokalizacji Bakewell\nKoncerty i pokazy w lokalizacji Bakewell\nTeatry w lokalizacji Bakewell\nCzęsto wyszukiwane atrakcje w lokalizacji Bakewell\nBakewell Monday Market opinie\nNr 4 wśród 18 Zakupy w lokalizacji Bakewell\nBakewell Market Place & Granby Road, Peak District National Park, Bakewell DE45 1ES Anglia\n163recenzje18pytań z odpowiedziami\nUżytkownik Raymond P napisał recenzję cze 2017\nSt Helens, Wielka Brytania117 przesłanych treści27 podziękowań\nOdwiedziłem ten Rynek z żoną na wakacje.\nJest to bardzo duży rynek który jest bardzo zatłoczone, ale ma dużo zapłacić & display parkingów. Kupiliśmy kilka bardzo ładny pasztet i ser. Siedzieliśmy na ławce przez rzekę, która płynie przez miasto i zjedliśmy obiad. Warto odwiedzić to miejsce, jeśli jesteś w okolicy.\nUżytkownik Cazbaz1954 napisał recenzję cze 2017\nExeter, Wielka Brytania85 przesłanych treści43 podziękowania\nPiękne świeże produkty\nTen rynek nie można pominąć czy jest słońce czy deszcz. Traders są bardzo przyjaźni i mają duży wybór różnego rodzaju produkty na sprzedaż. Owoce i warzywa są zawsze świeże i bardzo dobrej cenie, jest lokalnie pieczywo. Jeśli to nie jadalne towary nie są po to nadal warto…\nUżytkownik carjams napisał recenzję maj 2017\nLondyn, Wielka Brytania277 przesłanych treści80 podziękowań\nTo nie jest ogromny, ale jak rynki ten jeden jest wysokiej jakości. Kabina uchwyty są przyjaźni i jest wiele okazji, aby znaleźć. Nie przegap tego rynku. Jest to łatwe do znalezienia, w pobliżu rzeki i Zdecydowanie warto odwiedzić. Kupiliśmy mnóstwo.\nUżytkownik angela_sanders1961 napisał recenzję kwi 2017\nBirmingham, Wielka Brytania16 przesłanych treści9 podziękowań\nMój mąż i ja odwiedziliśmy piec dobrze za 1 razem. To taki piękny miasteczka. Takie piękne budynki. Tak wiele miejsc do jedzenia, bardzo przyjaznych ludzi.\nLuton, Wielka Brytania36 przesłanych treści13 podziękowań\nkilkanaście straganów na rynku naprawdę nie\nTo było bardzo rozczarowujące było kilkanaście wolnych miejsc parkingowych. . dwie kołdry sprzedaży , 3 sprzedający czapki i szaliki . miasto było dość tłoczno, ale opłaty za parkowanie są drogie\nCzęsto zadawane pytania dotyczące obiektu Bakewell Monday Market\nJakie hotele są w pobliżu Bakewell Monday Market?\nHotele w pobliżu Bakewell Monday Market:\n(0.02 km) MAYFLY COTTAGE, off road parking, riverside walks, close to amenities\n(0.05 km) The H Boutique Hotel\n(0.15 km) Castle Inn Bakewell\n(0.07 km) The Peacock Bakewell\nZobacz wszystkie hotele w pobliżu Bakewell Monday Market na stronie Tripadvisor\nJakie restauracje są w pobliżu Bakewell Monday Market?\nRestauracje w pobliżu Bakewell Monday Market:\n(0.02 km) Upstairs Cafe\n(0.04 km) Riverside Traditional Fish&Chips\n(0.10 km) Ricci's\n(0.15 km) Arthur's\n(0.14 km) Because I Like It\nZobacz wszystkie restauracje w pobliżu Bakewell Monday Market na stronie Tripadvisor


Rynek akcji – tydzień 2. 2014\nPosted on 8 stycznia 2014 8 stycznia 2014\nWitam po przerwie świąteczno – noworocznej 🙂 W tym roku przygotowałem kilka zmian, dotyczących części analitycznej bloga. Jeszcze w tym tygodniu rozpocznę publikację nowego cyklu o nazwie „Giełdowa analiza techniczna”, w którym publikować będę krótkie analizy techniczne ciekawych spółek oraz indeksów giełdowych wraz z wykresami. Część spółek, którymi się zajmę, nie znajdzie się na naszej liście obserwacyjnej, gdyż w nowym cyklu skupię się na analizie technicznej wykresów. A skoro już o naszej liście mowa, to sprawdźmy, co ciekawego się na niej dzieje 🙂 Zapraszam do lektury!\nAsseco Poland (ACP) – okolice 45 zł za jedną akcję są bardzo silnym wsparciem geometrycznym. Zbudowane jest ono ze zniesienia 38,2% ruchu wzrostowego z okresu sierpień 2011 – listopad 2013 oraz zniesienia połowy impulsu wzrostowego z okresu listopad 2012 – listopad 2013 roku. Mam jednak dziwne wrażenie, że kurs znajdzie swoje dno dopiero w okolicach 40 zł za jedną akcję.\nLotos (LTS) – najważniejszym wsparciem pozostaje poziom 32,5 zł.\nPKO (PKO) – niezmiennie walczymy o utrzymanie 38 zł.\nSynthos (SNS) – po bardzo mocnej końcówce roku spółka zaczyna wyraźnie słabnąć. Podejrzewam, że najbliższych kilka tygodni upłynie nam pod znakiem rysowania korekty. Najsilniejsze wsparcie stanowi psychologiczna wartość 5 zł za jedną akcję.\nCiech (CIE) – ważnym wsparciem jest poziom 28 zł.\nGPW (GPW) – niestety obawy okazały się słuszne. Bardzo ważnym wsparciem jest poziom 38 zł.\nAB PL (ABE) – najprawdopodobniej łapanie oddechu przed kolejnym dynamicznym marszem w kierunku północnym ma się ku końcowi. Najważniejszy opór stanowią 33 zł.\nAutomotive Components Europe (ACE) – sytuacja jak wyżej. Niemniej w tym przypadku najbliższym oporem jest 17 zł, a celem przynajmniej 20 zł.\nBPH (BPH) – kluczowym wsparciem jest 45 zł, ale mamy pewne szanse na to, że już okolice 50 zł mogą się okazać punktem zwrotnym.\nComarch (CMR) – podejrzewam, że 90 zł zostanie przebite i kurs znajdzie swoje dno w rejonach 84 zł.\nDom Development (DOM) – w dalszym ciągu walczymy o 50 zł, ważny opór stanowi poziom 53,5 zł.\nEko Export (EEX) – istotne wsparcie stanowi okrągła wartość 40 zł, a opór 50 zł. Ostatnią deską ratunku dla byków mogą się jednak okazać okolice 38 zł.\nImpexmetal (IPX) – patrząc na poczynania spółki można odnieść wrażenie, że zachowuje się, jakby chciała, a nie mogła urosnąć… Lokalny opór stanowi 3,6 zł, a wsparcie 3,4 zł.\nLC Corp (LCC) – najbliższym wsparciem jest 1,6 zł.\nLubawa (LBW) – najważniejszym oporem jest okrągła wartość 2 zł za jedną akcję, a najbliższym wsparciem 1,6 zł.\nMirbud (MRB) – najbliższymi wsparciami są kolejno 1,5 i 1,4 zł, a najbliższym oporem 1,7 zł.\nMercor (MCR) – w dalszym ciągu walczymy o ważne wsparcie, jakim jest 18 zł. Przypominam, że potencjalnym celem jest przynajmniej 25 zł.\nMostostal Zabrze (MSZ) – kluczowym oporem pozostaje psychologiczna wartość 2 zł, a bardzo ważnym wsparciem 1,6 zł.\nZCh Police (PCE) – bardzo ważne wsparcie, jakie stanowią 22 zł, zostało utrzymane. Szkoda tylko, że przy tej okazji nie pojawił się wzmożony wolumen. Niemniej można przypuszczać, że fala wyprzedaży już się zakończyła.\nQumak (QMK) – przypominam, że teoretycznie droga w kierunku 20 zł stoi przed nami otworem. Dzisiaj po raz kolejny walczymy o utrzymanie ważnego wsparcia, jakim jest 14 zł.\nVistula & Wólczanka (VST) – najbliższym wsparciem jest 1,6 zł, a oporem 2 zł.\nAtende (ATD) – istotnym wsparciem jest 2,8 zł. Zwracam przy okazji Waszą uwagę na potencjalny układ podwójnego szczytu.\nDuon (DUO) – rozpoczynamy walkę o poziom 1,4 zł.\nInstal Kraków (INK) – potencjalnie najgorsze jest już za nami. Niemniej przypominam, że spadek poniżej 17,5 zł będzie równoznaczny z wykreśleniem spółki z listy obserwowanych.\nPozbud (POZ) – niewykluczone, że w przypadku i tej spółki najgorsze jest już za nami. Warto jednak obserwować jej zachowanie w rejonach psychologicznej wartości 5 zł.\nGiełdowa analiza techniczna – Grupa Azoty


Aktualności | Strona 2 z 8 | Gminne Centrum Kulturalno-Biblioteczne w Dąbrównie\nW sobotę 8 września, tak jak w wielu miejscach w Polsce odbyło się również w Dąbrównie, Narodowe Czytanie. Akcję „Narodowego Czytania” zainicjował w 2012 roku Prezydent Bronisław Komorowski. Jej podstawowym celem jest propagowanie rodzimej literatury i wzmacnianie wspólnoty narodowej. Co roku w akcję włączają się miłośnicy literatury czytając dla publiczności wybrane fragmenty dzieł literackich ogłoszonych przez prezydenta RP. W tym roku czytaliśmy „Przedwiośnie” Stefana Żeromskiego....\nMiniony weekend był bardzo napięty, gdyż w sobotę 8 września świętowaliśmy wspólnie na dożynkach gminnych, które w tym roku odbyły się w miejscowości Marwałd, natomiast dzień później 9 września w niedzielę odbyły się dożynki powiatowe, na których również nie zabrakło naszej gminy. Tradycyjnie uroczystości rozpoczęliśmy od polowej mszy świętej, podczas której poświęcone zostały wieńce oraz chleb dożynkowy. Po zakończonej eucharystii, zgodnie nastąpiło uroczyste otwarcie dożynek oraz przekazanie przez starostów chleba...\nSzanowni Mieszkańcy Gminy Dąbrówno, niezmiernie miło jest nam zaprosić wszystkich chętnych na kolejny cykl warsztatów realizowanych w ramach projektu “Dla młodszego, dla starszego… dla każdego coś fajnego”. Poniżej w skrócie przedstawimy najważniejsze informacje o każdych warsztatach (szczegóły znajdą Państwo na plakatach). WARSZTATY DECOUPAGE dla 30 osób łącznie (po 10 osób na każdą miejscowość) – odbędą się w następujących miejscowościach: Dąbrówno – GCKB – każda...\nSzanowni Mieszkańcy Gminy Dąbrówno, serdecznie wszystkich zapraszamy w dniu 8 września 2018 r. (sobota) na Dożynki Gminne do Marwałdu. Przygotowaliśmy dla Państwa na ten dzień mnóstwo atrakcji – szczegóły na poniższym plakacie. Oprócz tradycyjnego konkursu na najpiękniejszy wieniec dożynkowy, zapraszamy Sołectwa z naszej gminy do wzięcia udziału w konkursie na najciekawsze stoisko – do wygrania nagrody pieniężne. Regulamin do pobrania poniżej.