Stojak biały z dowolnym grawerem - wym. 210x148mm :: GRAWERNIA.PL\nStojak biały z dowolnym grawerem - wym. 210x148mm\n69,99 zł /szt. brutto + koszty wysyłki\nStojaki z dowolną treścią i logotypem, wykonane z białego laminatu grawerskiego. Wycinane i grawerowane precyzyjnie laserem. Sprawdzą się idealnie w hotelu, biurze, restauracji czy instytucjach publicznych. Istnieje możliwość wykonania dowolnego graweru (podlega indywidualnej wycenie). Treść grawerowana jest dwustronnie.\nPrzed realizacją przygotowujemy projekty (plik PDF) i wysyłamy do akceptacji na wskazany adres e-mail. Na etapie projektowania w każdej chwili można kontaktować się z grafikiem, który pomoże Państwu opracować i wybrać najlepszy projekt. Po zaakceptowaniu projektu przystępujemy do produkcji tabliczek.\nWymiary: 210x148mm (A5)\nKolor laminatu: biały, matowy\nDodatkowe informacje: grawer dwustronny


SILIMAX TRAWIENIE x 60 kapsułek | cena, opinie, dawkowanie, skład | i-Apteka.pl\nSILIMAX TRAWIENIE x 60 kapsułek\nSILIMAX TRAWIENIE to naturalny preparat wspomagający pracę wątroby. Stymuluje wydzielanie żółci oraz normalizuje poziom cholesterolu we krwi. Przyśpiesza regenerację komórek wątroby.\n1 kaps. zawiera: Ekstrakt z liści karczocha zwyczajnego 100 mg, Sylimaryna 15 mg oraz celuloza mikrokrystaliczna (substancja wypełniająca), stearynian magnezu (substancja przeciwzbrylająca), składnik kapsułki - żelatyna, barwnik - dwutlenek tytanu (E171), żółcień cholinowa (E104), błękit patentowy V (E131), żółcień pomarańczowa (E110), azorubina (E122), pąs 4R (E124).\nSuplement diety dzięki naturalnym składnikom wspomaga procesy trawienne. Zawiera karczoch zwyczajny, który działa normalizująco na przepływ soków trawiennych. Odpowiada za przywrócenie komfortu jelitowego. Reguluje stężenie tłuszczu we krwi, przede wszystkim cholesterolu. Wykazuje właściwości żółciopędne. Sylimaryna pozyskiwana jest z ostropestu plamistego. Składnik ten wspiera odnowę hepatocytów - komórek wątroby (co jest niezwykle ważne, zwłaszcza po zjedzeniu ciężkostrawnych posiłków, spożyciu napojów alkoholowych czy preparatów leczniczych). Wykazuje właściwości ochronne na wątrobę.\nZaleca się stosowanie preparatu w celu wspomagania procesów trawiennych oraz funkcjonowania wątroby.\nStosować doustnie. W celu uzyskania najlepszych efektów należy przyjmować 3 kaps./24h, po jedzeniu.


REGION POŁUDNIOWY - Cityboard Media\nPotrzebujesz wsparcia w zakresie billboardów w Krakowie, Wrocławiu, Kielcach lub innych miastach? Zastanawiasz się nad reklamą digitalową - Twitter, Linkedin, a może Stickersy? Pomożemy Ci rozwinąć biznes w Twoim mieście. Nasi konsultanci z biura w Krakowie są do Twojej dyspozycji. Napisz lub zadzwoń do nas.


Seria 6060 - Zatoka Zegarków - Internetowy Sklep z Zegarkami\n» Seria 6060\nSinn 6060 - biznesowy zegarek z czasem światowym\nZegarek Sinn 6060 umożliwia równoległe śledzenie aż trzech stref czasowych, pozwalając użytkownikowi orientować się w czasie na całej kuli ziemskiej. Wyróżniającą cechą modelu Sinn 6060 jest czerń tarczy, która została uzyskana w skomplikowanym procesie produkcyjnym polegającym na satynowaniu ze szlifem słonecznym, a następnie galwanizowaniu. Dzięki temu tarcza zyskuje niezwykle głęboki odcień, a jej matowy kolor jest ponadprzeciętnie trwały. Sinn 6060 ma z wielką pieczołowitością wykończony mechanizm automatyczny z pasami genewskimi, niebieskimi śrubami oraz grawerunkiem byka i niedźwiedzia, symboli frankfurckiej giełdy papierów wartościowych. Sinn 6060 zachwyca swoją elegancją i kusi niewysoką ceną.


Country Club Meble, naczynia, dekoracje | Westwing\nWitaj w Country Club! Luksusową siedzibę klubu cechuje wdzięk i elegancja, ale także funkcjonalność i wygoda. Nasze stylistki stworzyły kampanię pełną połyskliwych mebli, naczyń oraz dekoracji. Sprawdź, jak wytwornie będzie się prezentować Twoje wnętrze, gdy ożywisz je szykownymi detalami. Zainspiruj się i dołącz do członków prestiżowego klubu.\nStolik „Elegant”, 50 x 50 x 50 cm Sprawdź dostępność\nWazon „Glass”, 61 x 10 x 19 cm Sprawdź dostępność\nWazon „Milo”, wys. 56, Ø 21 cm Sprawdź dostępność\nŚwiecznik „Nina”, 11 x 11 x 38 cm Sprawdź dostępność\nKomplet 2 latarenek „Sand”, 48 x 22 x 27 cm Sprawdź dostępność\nLatarenka „Blue”, 43 x 25 x 24 cm Sprawdź dostępność\nWazon „Catrice”, wys. 25, Ø 17 cm Sprawdź dostępność\nWazon „Olane”, wys. 28, Ø 17 cm Sprawdź dostępność\nWazon „Verre”, wys. 36, Ø 12 cm Sprawdź dostępność\nWazon „Lavende”, wys. 29, Ø 24 cm Sprawdź dostępność\nŚwiecznik „Planche”, 10 x 9 x 45 cm Sprawdź dostępność\nLatarenka „Visa” Sprawdź dostępność\nWazon „Boule”, wys. 50, Ø 11 cm Sprawdź dostępność\nWazon „Lisa”, wys. 45, Ø 16 cm Sprawdź dostępność\nPojemnik z pokrywką „Kiera”, 56 x 18 x 39 cm Sprawdź dostępność\nPojemnik z pokrywką „Tobi”, wys. 10, Ø 30 cm Sprawdź dostępność\nPółka „Adelina”, 48 x 13 x 19 cm Sprawdź dostępność\nPuf „Cylind”, wys. 44, Ø 45 cm Sprawdź dostępność\nPuf „Cylind II” Sprawdź dostępność\nLustro „Mila” Sprawdź dostępność\nKomplet 6 mat stołowych „Ivory”, Ø 42 cm Sprawdź dostępność\nWieszak „Wooden” Sprawdź dostępność\nKomplet 6 mat stołowych „Flower”, Ø 30 cm Sprawdź dostępność\nKomplet 6 mat stołowych „Blue”, Ø 30 cm Sprawdź dostępność\nTaca „Silver”, 8 x 35 x 55 cm Sprawdź dostępność\nPoduszka „Cotton”, 40 x 40 x 8 cm Sprawdź dostępność\nTaca „Argente”, wys. 16, Ø 31 cm Sprawdź dostępność\nWazon „Verre”, wys. 33, Ø 24 cm Sprawdź dostępność\nDzbanek Glass”, 24 x 14 x 22 cm Sprawdź dostępność\nPojemnik „Simon”, 36 x 33, Ø 51 cm Sprawdź dostępność\nTaca „Bienvenu”, 14 x 18 x 2 cm Sprawdź dostępność\nTalerz „Ginger”, wys. 3, Ø 31 cm Sprawdź dostępność\nKomplet 6 talerzy „Ginger II”, wys. 2, Ø 21 cm Sprawdź dostępność\nŚwiecznik „Candela”, wys. 38, Ø 30 cm Sprawdź dostępność\nWiadro dekoracyjne „Laiton”, wys. 25, Ø 22 cm Sprawdź dostępność\nŚwiecznik „Vieilii”, wys. 37, Ø 13 cm Sprawdź dostępność\nKomplet 6 talerzy „Perle”, wys. 3, Ø 28 cm Sprawdź dostępność\nKomplet 6 talerzy „Perle II”, wys. 2, Ø 21 cm Sprawdź dostępność\nTalerz „Perle III”, wys. 3, Ø 31 cm Sprawdź dostępność\nTalerz „Perle IV”, wys. 3, Ø 31 cm Sprawdź dostępność\nRamka na zdjęcia „Photo” Sprawdź dostępność\nRamka na zdjęcia „Photo II”, 17 x 21 x 2 cm Sprawdź dostępność\nŚwiecznik „Feux”, 45 x 13 x 32 cm Sprawdź dostępność\nŚwiecznik „Candelabera”, 54 x 15 x 32 cm Sprawdź dostępność\nŚwiecznik „Argente”, 37 x 13 x 32 cm Sprawdź dostępność


Euro Tier 2016 zapowiada się imponująco - Wiadomości Rolnicze Polska\nStrona główna Informacje Euro Tier 2016 zapowiada się imponująco\nEuroTier to targi dla wszystkich tych, którzy bezpośrednio lub pośrednio związani są lub interesują się chowem i hodowlą zwierząt. Tegoroczna edycja to kolejne nowości zapowiadane przez organizatorów, udogodnienia dla odwiedzających i już w tej chwili potwierdzonych 2400 wystawców z 54 krajów.\nWedług organizatorów, tegoroczna edycja ma zgromadzić ok. 2500 wystawców z całego świata. Co prawda do targów zostało jeszcze ponad 4 miesiące, ale już teraz można zacząć się szykować do tego największego dla zainteresowanych produkcją zwierzęcą targów. W tym roku targi odbędą się w dniach 15-18 listopada. Już teraz swój udział potwierdziło ok 2400 wystawców z 54 krajów, najwięcej z nich pochodzi z Holandii (230), Chin (170), Francji (150), Włoch (130) i Turcji (60).\nPrezentowana na targach Euro Tier oferta to najbardziej innowacyjne rozwiązania dla hodowców zwierząt gospodarskich. Obejmuje ona swoim zakresem wszystkie etapy i obszary produkcji: zarówno dotyczące stada hodowlanego i technologii reprodukcji, jak i pasz (produkcja oraz przechowywanie), pomieszczenia dla zwierząt, technologie kontrolowania klimatu i środowiska, maszyny stosowane przy hodowli bydła, maszyny i urządzenia związane z usuwaniem i przechowywaniem gnojowicy i obornika, a także sprzęt związany z dojeniem, przetwórstwem żywności, pielęgnacją zwierząt, i wiele innych.\nDodatkowo, na miejscu będzie również część targów poświęcona biopaliwom oraz odnawialnym źródłom energii dzięki współpracy przy organizacji targów DLG z EnergyDecentral. Na miejscu możemy spodziewać się również wystawców z mniej popularnych działów sektora produkcji zwierzęcej, takich jak np. akwakultura.\nTargi EuroTier to zarówno świetna okazja do sprawdzenia najnowszych rozwiązań technicznych i technologicznych w branży produkcji zwierzęcej, jak i świetna platforma wymiany informacji, nawiązania kontaktów biznesowych, czy ogromne źródło wiedzy dzięki merytorycznym panelom i prezentacjom, które będą miały miejsce w trakcie targów.\nEuro Tier to cykliczna impreza, odbywa się ona co dwa lata w Hanowerze. Poprzednia edycja zakończyła się sukcesem, pisaliśmy o niej na naszej stronie (http://www.wrp.pl/eurotier-na-finiszu-polska-na-11-miejscu/).


Bakterie Legionella jak COVID. W czym tkwi podobieństwo? | EuroClean.pl\nStrona glówna / Artykuły / Bakteria Legionella jak COVID-19. W czym tkwi podobieństwo?\nBakterie Legionella to cienkie, pleomorficzne pałeczki występujące w sztucznych i naturalnych środowiskach wodnych. W czym tkwi podobieństwo zjawiska występowania bakterii Legionella do COVID-19 oraz jak bardzo jest to niebezpieczne? Badamy sprawę i przytaczamy przykłady.\nŚrodowisko występowania bakterii Legionella\nBakterie Legionella charakteryzują się dużymi zdolnościami adaptacyjnymi, umożliwiającymi im przetrwanie nawet w środowisku o niskiej zawartości składników odżywczych. Bakterie szczególnie „lubią“ wodę o niskiej jakości, która charakteryzuje się obecnością osadów wapnia i żelaza, mętnością oraz występowaniem organicznych nieczystości . Również obecność warstwy biologicznej, czyli tzw. biofilmu stwarza korzystne warunki do namnażania się bakterii Legionella. Optymalna temperatura dla wzrostu i namnażania się bakterii wynosi od 20 do 45°C. Dopiero w temperaturze wody przekraczającej 70°C bakterie giną.\nBakterie często wykrywane są w systemach wodnych dużych budynków o rozległych instalacjach wodnych. Obecność różnych materiałów instalacyjnych, miejsca niskiego przepływu i stagnacji wody oraz zmienna temperatura, również stwarzają dobre warunki do życia i rozwoju bakterii w wodzie.\nBakterie Legionella – niebezpieczeństwo dla zdrowia\nBakterie Legionella wchłaniane są do organizmu drogami oddechowymi, w formie kropelek aerozolu. U osób. z obniżoną odpornością mogą powodować ciękie zapalenia płuc – gorączkę Pontiac lub Legionelloze, które w połączeniu z niewydolnością może prowadzić nawet do śmierci.\nW czym tkwi podobieństwo bakterii Legionella i wirusa COVID-19?\nPodobieństwa można streścić w krótkim zdaniu – im więcej badań i testów, tym więcej wykrytych przypadków. Wiosną 2020 roku wykrywano dziennie jedynie pojedyncze przypadki zakażenia virusem COVID-19. Mała ilość zachorowań była bezpośrednio związana z niewielką ilością przeprowadzanych testów. W marcu przeprowadzano dziennie od kilkudziesięciu do 4000 testów, które pozwalały wykryć maksymalnie 250 nowych zakażonych. Po kilku miesiącach, sytuacja uległa radykalnej zmianie: na około 20.000 testów wykrywano już około 1000 osób zakażonych wirusem COVID-19 dziennie. Ten przyrost jest więc ewidentnie proporcjonalny do liczby wykonywanych testów.\nBrak testów – brak zachorowań\nBakteria Legionella jest obecna w wodzie od zawsze i od dawna powoduje śmierć osób z obniżoną odpornością. Znane są przypadki, kiedy w przeszłości w domach dla ubogich lub szpitalach nagle umierali ludzie na rzekome zapalenie płuc. Tak naprawdę powodem mogła być bakteria Legionella, której wówczas nie badano. Reasumując, nie bylo badań – nie było Legionelli oraz legionellozy. Nawet w dzisiejszych czasach część przypadków zachorowań nie jest rejestrowana. Wynika to m.in. z powszechności pojedynczych zgonów mieszkańców Domów Starości lub pacjentów w podeszłym wieku z chorobami współistniejącymi w szpitalach.\nMimo wielu udokumentowanych przypadków śmierci z powodu Legionelli, wiele państw zdaje się nadal bagatelizować. Przykładowo na Słowacji do dziś nie ma rozporządzenia w sprawie bakterii. Nie bada się obecności Legionelli w wodzie, nie ma więc potrzeby jej dezynfekcji, a także nie stwierdza się zachorowań na Legionelloze. Oficjalna statystyka jest więc idealna – w ostatnich latach nigdzie nie pojawiła się niebezpieczna dla zdrowia bakteria.\nBakterie Legionella w Polsce\nOd 2014 roku, gdy weszło w życie Rozporządzenia w sprawie jakości wody przeznaczonej do spożycia, liczba badań wody pod kątem obecności bakterii Legionella systematycznie rośnie. Rośnie także ilość zachorowań i przypadków, które wymagają hospitalizacji chorych.\nZachorowania na Legionellozę w Polsce\nliczba zachorowań 36 18 10 11 14 23 27 39 75 89\nhospitalizacja 35 18 10 11 14 23 26 39 74 80\nProcent % 97,2 100 100 100 100 100 96,3 100 98,7 92\nNagłośnieniu problemu sprzyjają ciężkie przypadki zachorowań w różnych miejscach, a także okresowe kontrole Sanepidu. Przedmiotami kontroli są najczęściej hotele, akademiki, szpitale lub domy starości i opieki społecznej. Wraz ze wzrostem badań, rośnie także ilość wykrytych przypadków obecności Legionelli w wodzie oraz ilość zdiagnozowanych zachorowań na legionellozę.\nStatystyka ilości wykrytych zachorowań na legionelloze w latach 2010-2019\nTrend zachorowań na legionelloze\nWedług badań niemieckich naukowców, bakteria Legionella jest obecna w około 50% obiegach wodnych w dużych budynkach. Podobna lub gorsza, sytuacja występuje w Polsce. Stare i rozległe instalacje wodne, poddane wielu przeróbkom hydraulicznym, cechują się ślepymi odcinkami oraz wieloma miejscami przestoju wody. Jest to szczególnie charakterystyczne dla dużych i często zaniedbanych szpitali, uzdrowisk, akademików oraz podobnych obiektów. Obecny w instalacjach biofilm, jest doskonałą pożywką dla bakterii oraz innych mikroorganizmów.\nW przypadku zintensyfikowanego wzrostu badań jakości wody w obiektach, prawdopodobnie wzrosłaby także ilość przypadków wykrycia ponadnormatywnej ilości Legionelli. Podobnie, jeżeli w szpitalach i domach opieki, byłyby dokładniej badane przypadki zgonów na podejrzane zapalenia płuc, statystyki ofiar Legionellozy również wyglądałyby gorzej. Szacowana rzeczywista ilość ofiar legionellozy w skali roku to nawet kilkaset ludzi.\nCOVID 19 i Legionella w zamkniętych obiektach\nNa temat zagrożenia bakterią Legionella po przerwie, spowodowanej zamknięciem obiektów w ramach „lockdownu“ napisano już wiele. Problem obecnych w instalacji wodnej bakterii dotyczy zarówno budynków firm, zakładów, szkół, akademików, jak i hoteli i restauracji.\nŻadna instalacja wodna nie jest dostosowana do przerwy w użytkowaniu wody na przestrzeni kilku miesięcy. Wręcz odwrotnie – regularne korzystanie to podstawa funkcjonowania prawidłowego przebiegu wody oraz eksploatacji i dezynfekcji instalacji. Tym samym na szczególnym znaczeniu zyskuje konieczność przepłukania instalacji, przeprowadzenia jednorazowej dezynfekcji oraz wykonania kontrolnych badań wody!\nRegularna eksploatacja podstawą profilaktyki\nW lutym 2019 roku przeprowadziliśmy badania wodny w 28 obiektach użyteczności publicznej pewmnego dużego miasta. Bakterię Legionellq wykryto w ponad 50% z nich, z tego w ponad 40% w ilościach ponadnormatywnych. Zastosowane działania, jak dezynfekcja czy zalecenia eksploatacyjne, doprowadziły do znacznej poprawy stanu wody w ciągu 4 miesięcy.\nKolejne badania przeprowadzono po kilkumiesięcznej, wymuszonej przez “lockdown”, przerwie w użytkowaniu obiektów. Wyniki są jednoznaczne – w 90% z badanych obiektów ponownie wykryto bakterie Legionella, a w ponad 70% z nich przekroczenia są znacznie przewyższające normę!\nBadania na obecność Legionelli w wodzie\nczas badania luty 2019 czerwiec 2019 wrzesień 2020\nbrak 46,4% 53,6% 10,7%\nw normie 10,7% 17,9% 14,3%\nprzekroczenie 42,9% 28,6% 71,4%\nDane te obrazuje również wykres, którego krzywa jednoznacznie wykazuje korelację między zamknięciem budynków, a pojawieniem się w wodzie ponadnormatywnej obecności niebezpiecznej bakteri.\nJak skutecznie zwalczać Legionellę?\nNajlepszym rozwiązaniem jest przeprowadzenie jednorazowej dezynfekcji lub montaż urządzenia do dezynfekcji. Idealnym narzędziem jest zestaw dozujący lub generator dwutlenku chloru. Dwutlenek chloru skutecznie eliminuje biofilm i niszczy obecne w nim bakterie. Szczególnie w przypadku obiektów komercyjnych, takich jak hotele, baseny czy zakłady pracy, lekceważenie zagrożenia bakteryjnego może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych dla gości i pracowników oraz odpowiedzialności karnej dla właściciela.\nTagi: bakteria legionella, covid-19, dezynfekcja wody, dwutlenek chloru, Generator dwutlenku chloru


„Opera daje oddech” - warsztaty pocovidowe - Telewizja DAMI Jelenia Góra\n„Opera daje oddech” - warsztaty pocovidowe\n17.02.2021, 10:08 (aktualizacja 17.02.2021, 10:12)\nBiuro Prasowe Urządu Marszałkowskiego Województwa Dolnośląskiego\nOpera Wrocławska we współpracy z Dolnośląskim Centrum Chorób Płuc podjęła się ciekawej inicjatywy pn. „Opera daje oddech”. Są to warsztaty pocovidowe przeznaczone dla osób, zmagających się ze skutkami przebytej choroby. Dzielą się one na część ruchową prowadzoną przez Anne Szopę z Baletu Opery Wrocławskiej i oddechową, za którą odpowiada Aleksander Malisz z Chóru Opery. Odbywać się będą stacjonarnie trzy razy w tygodniu. Zgłaszać można się poprzez e-mail: [email protected] lub telefonicznie pod numerem +48 71 370 88 84. Udział w nich jest bezpłatny.


Bariera jelitowa – rola, znaczenie oraz metody jej regeneracji - Czasopismo Naturoterapia w Praktyce - medycyna naturalna czyli naturalne metody leczenia okiem ekspertów\nBariera jelitowa – rola, znaczenie oraz metody jej regeneracji\nW organizmie człowieka zlokalizowanych jest wiele błon śluzowych, spełniających zadanie ochronne oraz różne zadania własne, zależne od ich lokalizacji. Tworzą one bezpośrednie bariery między środowiskiem zewnętrznym a wnętrzem organizmu. W przewodzie pokarmowym znajduje się jeden z największych obszarów tej formy interakcji, nazywany barierą jelitową. Jest to zbiór elementów pełniących funkcję półprzepuszczalnej bariery, w skład której wchodzą komórki nabłonkowe, pokryte warstwą śluzu zasiedlanego przez mikrobiotę jelitową oraz komórki układu krwionośnego, immunologicznego i nerwowego.\nIch głównym zadaniem jest zadbanie o to, by do wnętrza organizmu przedostawały się tylko składniki niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania, tj. np. odpowiednio rozłożone substancje odżywcze (monomery białek, tłuszczów czy węglowodanów, elektrolity czy składniki mineralne), ograniczając jednocześnie transport potencjalnie szkodliwych mikroorganizmów i innych potencjalnie szkodliwych antygenów środowiskowych. Skuteczność tego, w pewnym sensie sprzecznego zadania, osiągana jest w sytuacji wzajemnej, dynamicznej współpracy między pojedynczymi elementami strukturalnymi wchodzącymi w skład bariery jelitowej. Stanowi to także gwarant jej integralności i utrzymania immunologicznej homeostazy organizmu człowieka1–4.\nBariera jelitowa – budowa\nZłożony system, jakim jest bariera jelitowa, składa się z zewnętrznej bariery fizycznej i wewnętrznej bariery immunologicznej, a właściwa kooperacja jej składowych jest niezbędna do utrzymania zdrowia.\nW skład bariery jelita cienkiego wchodzą m.in.:\nwydzielnicza immunoglobulina A (sIgA – zapobiega kolonizacji błon śluzowych przez drobnoustroje chorobotwórcze, element odpornościowy),\nenterocyty – komórki nabłonka jelita cienkiego,\npołączenia ścisłe (TJ; ang. tight junction) – połączenia między enterocytami,\nkępki Peyera – grudki limfatyczne, element układu odpornościowego w przewodzie pokarmowym,\nkomórki M – odgrywają rolę w procesach odpornościowych w jelicie,\nkomórki APC – ich rolą jest prezentacja antygenu wyspecjalizowanym elementom układu odpornościowego, w celu eliminacji szkodliwych mikroorganizmów/substancji,\nlimfocyty – komórki rozpoznające antygen, podstawowy element odpowiedzi swoistej (ukierunkowanej na konkretny antygen)4–8.\nPierwszą linią obrony fizycznej przed kontaktem czynników szkodliwych z błoną śluzową jelita jest warstwa śluzu. Jej głównym budulcem są glikozylowane białka mucyny tworzące żelopodobną strukturę pokrywającą nabłonek jelita. Można podzielić ją na dwie części. Pierwsza z nich, czyli warstwa zewnętrzna, stanowi główne miejsce bytowania mikrobioty. Jest ona także bogata w związki o charakterze przeciwbakteryjnym oraz immunoglobuliny A. Druga jej część, przylegająca bezpośrednio do komórek nabłonkowych, gruba warstwa wewnętrzna, pełni rolę odżywczą i ochronną dla komórek nabłonkowych. Przeprowadzone dotychczas badania wskazują, iż zmniejszenie warstwy śluzu prowadzi do zwiększenia przepuszczalności bariery jelitowej, umożliwiając penetrację drobnoustrojów w głąb ściany jelita, prowadząc do aktywacji układu immunologicznego i następczego rozwoju reakcji zapalnej.\nKolejny element bariery jelitowej tworzony jest przez pojedynczą warstwę komórek nabłonka, tworzonej w przeważającej części przez enterocyty. Odnawia się on w przybliżeniu co 5 dni w wyniku proliferacji i różnicowania multipotencjalnych komórek macierzystych znajdujących się w kryptach Lieberkühna. Na końcach kosmków jelitowych w pełni zróżnicowane komórki ulegają apoptozie i są wytłaczane do światła jelita. Jelitowe komórki macierzyste mogą różnicować się w cztery wyściółki komórkowe, a mianowicie enterocyty, komórki enteroendokrynne, komórki kubkowe (wytwarzające śluz) i komórki Panetha, które odpo-\nwiedzialne są m.in. za syntezę defensyn. Zarówno tempo, jak i złożoność zachodzących procesów wymaga znacznej ilości energii i dostępności składników odżywczych, których niska podaż wpływa negatywnie na funkcjonowanie bariery jelitowej.\nW górnej części warstwy nabłonka komórkowego znajdują się połączenia ścisłe (TJ), których prawidłowe funkcjonowanie jest jednym z najważniejszych elementów zapewniających właściwą integralność nabłonka jelitowego. W skład tych wielobiałkowych struktur wchodzą białka, takie jak klaudyny, okludyny, białka adhezyjne, triceluliny oraz zonuliny. Zapewniają one selektywną przepuszczalność międzykomórkową dla cząsteczek określonej wielkości. To właśnie odpowiednio kontrolowane rozluźnienie struktury TJ umożliwia parakomórkowy transport niezbędnych dla organizmu substancji. Uszkodzenie bariery jelitowej może wynikać przede wszystkim ze zwiększenia przepuszczalności parakomórkowej, powoduje zwiększone przenikanie antygenów ze światła przewodu pokarmowego i prowadzi do silnej aktywacji układu immunologicznego.\nPrzyczynia się to do nasilenia stanu zapalnego w świetle jelita. W konsekwencji dochodzi wówczas do transportu (wraz z krążeniem) cząsteczek o charakterze prozapalnym do innych tkanek organizmu, co ma znaczenie w patogenezie zaburzeń pozajelitowych1, 4, 6, 9.\nZ uwagi na złożoność przedstawionych powyżej mechanizmów błędem byłoby traktowanie bariery jelitowej jako statycznego tworu odpornego na zaburzenia. Jest to bowiem dynamiczna struktura, reagująca na czynniki wewnętrze i egzogenne, jak np. mikroorganizmy czy elementy żywieniowe.\nZasadniczo bariera jelitowa spełnia trzy podstawowe funkcje:\nodżywczą (wybiórcze wchłanianie składników pokarmowych, płynów czy elektrolitów),\nochronną (hamowanie wchłaniania substancji szkodliwych i patogenów),\nodpornościową (wiązanie bakterii i innych antygenów przez sIgA – niedopuszczanie do kontaktu z komórkami nabłonka jelita, udział w degradacji szkodliwych elementów).\nZ uwagi na mnogość realizowanych funkcji prawidłowa jej praca jest niezwykle istotna w zachowaniu zdrowia. Konsekwencją jej złożonej struktury jest także bardzo duża wrażliwość na działanie rozlicz-\nnych czynników środowiskowych. W sytuacji nadmiernej ekspozycji na owe czynniki często dochodzi do jej uszkodzenia i rozwoju zespołu zwiększonej przepuszczalności bariery jelita cienkiego (LGS; ang. leaky gut syndrome). Przez długi czas medycyna akademicka nie uznawała tej jednostki za potencjalną przyczynę pogorszenia stanu zdrowia, co skutkowało m.in. brakiem wiarygodnych metod umożliwiających\nDo elementów wpływających najbardziej destrukcyjnie na barierę jelitową zalicza się przede wszystkim:\netanol oraz jego metabolit aldehyd octowy,\nniesteroidowe leki przeciwzapalne (np. ibuprofen, paracetamol),\nprzebyte zakażenia bakteryjne/wirusowe/pasożytnicze,\nnadmierny i przewlekle działający stres (zarówno psychiczny, jak i fizyczny – np. sport wyczynowy) – prowadzący do zwiększonej syntezy cytokin prozapalnych,\nżywność bogatą w cukier, nasycone kwasy tłuszczowe, konserwanty oraz emulgatory,\nniską podaż błonnika pokarmowego.\nW przypadku uszkodzenia bariery jelitowej dochodzi ostatecznie do ograniczenia kontroli nad elementami, które dostają się do układu krwionośnego. Zwiększona przepuszczalność bariery jelita cienkiego wiązana jest z wieloma jednostkami chorobowymi, do których zaliczane są m.in. nadwrażliwości pokarmowe (alergie IgE-zależne), problemy skórne, nadwaga i otyłość, zaburzenia nastroju/depresja, nadciśnienie tętnicze, migreny, a także coraz częściej diagnozowane schorzenia z autoagresji, do których zalicza się np. chorobę Hashimoto, celiakię, RZS oraz cukrzycę typu 1. Nadal nie wiadomo jednak, czy jest to jedna z potencjalnych przyczyn owych jednostek chorobowych czy też ich konsekwencja10–16.\nZ uwagi na dość ścisłe powiązanie między uszkodzeniem charakteryzowanej bariery a aktywacją/nasileniem szeregu chorób tzw. cywilizacyjnych, rosnącą popularnością cieszą się testy oceniające jej szczelność i funkcjonalność. Należy jednak zaznaczyć, iż nie wszystkie dostępne na polskim i światowym rynku metody diagnozowania LGS cechują się wystarczającą czułością i swoistością. Co więcej, część z nich obarczona jest licznymi ograniczeniami uniemożliwiającymi ich wykorzystanie w diagnostyce klinicznej.\nJednym z najbardziej popularnych testów oceniających przepuszczalność nabłonka jelitowego jest tzw. test buraczany. Polega on na spożyciu świeżego soku z czerwonego buraka i obserwacji zabarwienia moczu. Obecność koloru czerwonego ma oznaczać problemy z barierą jelitową. Przyczyną czerwonego zabarwienia moczu w następstwie spożycia buraka jest barwnik betanina, należący do grupy betacyjanin. Barwnik ten wchłaniany jest aktywnie ze światła przewodu pokarmowego (na poziomie ok. 20%). Nie podlega on następnie przemianom w organizmie i wydalany jest w pierwotnej postaci. Na stabilność tego związku wpływa szerokie spektrum czynników, takich jak: stężenie barwnika w moczu, wartość pH na danym odcinku przewodu pokarmowego (betacyjaniny są stabilne w pH wynoszącym od 3,5 do 7), obecność substancji o działaniu antyoksydacyjnym i wybranych kationów metali oraz temperatura. Betanina w pH wyższym/niższym niż 3,5–7 zmienia swój kolor na ciemnobrązowy, przypominający barwę moczu. Oznacza to, że w kontakcie z sokiem żołądkowym, enzymami trzustkowymi i żółcią traci swój pierwotny, czerwony kolor. Kolejnym czynnikiem, oddziałującym na barwę moczu jest stopień nawodnienia organizmu – im większe jest zagęszczenie moczu (a więc większa koncentracja barwnika), tym wzrasta prawdopodobieństwo, że obserwowany mocz będzie czerwony. Działanie ochronne wobec betacyjanin (ich koloru) wykazują substancje zawarte w pożywieniu i są nimi np. szczawiany oraz witamina C18–23.\nMnogość czynników wpływających na barwę moczu sprawia, iż wynik testu buraczanego nie posiada żadnej wartości diagnostycznej. Należy także pamiętać, że betanina jest aktywnie wchłaniania ze światła przewodu pokarmowego, co oznacza, że jej obecność (lub jej metabolitów) w moczu nie jest związana z pojawieniem się LGS, lecz całkowicie prawidłowym procesem.\nTest laktuloza/mannitol także należy do dość popularnych analiz, z uwagi na prostotę wykonania i nieinwazyjność (oba cukry są całkowicie bezpieczne dla ludzkiego organizmu). Opisywane badanie polega na spożyciu przez pacjenta roztworu wodnego laktulozy i mannitolu. Po 6 godzinach od spożycia roztworu bada się stężenie obu cukrów w pobranej próbce moczu pacjenta. Jeśli poziom mannitolu jest wysoki, a laktulozy niski uznaje się, iż zwiększona przepuszczalność jelitowa nie występuje. O potencjalnym zespole jelita przesiąkliwego świadczyć ma z kolei wysoki poziom laktulozy. Niski poziom obu badanych cukrów może natomiast świadczyć o zaburzeniach wchłaniania. Wynika to z faktu, iż rozmiar cząsteczki laktulozy jest większy od cząsteczki mannitolu, przez co laktuloza nie powinna być wchłaniania drogą przezkomórkową. Ograniczeniem opisywanego testu jest to, że wielkość cząsteczki laktulozy jest jednak mniejsza od struktur aminokwasowych, które wchodzą w skład antygenów środowiskowych. Oznacza to, że nawet zbyt wysoki poziom laktulozy w moczu nie jest równoznaczny z przenikaniem przez barierę jelitową większych cząsteczek, takich jak antygeny pokarmowe, drobnoustroje czy toksyny24–29.\nZe względu na ograniczenia stawiane testom oceniającym stężenie laktulozy/mannitolu w moczu, wdrażane są metody diagnostyczne, które są w stanie ocenić, czy do wnętrza organizmu przenikają cząsteczki o rozmiarach zbliżonych do antygenów pokarmowych. Lipopolisacharyd (LPS) jest integralnym składnikiem błony komórkowej bakterii Gram-ujemnych oraz cyjanobakterii.\nSą to elementy bakteryjne najsilniej aktywujące odpowiedź układu immunologicznego. W warunkach fizjologicznej ograniczonej przepuszczalności bariery jelitowej sprawia, iż jedynie niewielka ilość LPS przenika do wnętrza organizmu. Test LPS ma na celu ocenę obecności przeciwciał wytworzonych przeciwko określonym lipopolisacharydom wykorzystywanym w teście. Obecność przeciwciał przeciwko LPS w ślinie jest potwierdzeniem faktu, iż struktury bakteryjne o wielkości zbliżonej do antygenów środowiskowych są w stanie przenikać przez barierę jelitową do wnętrza organizmu. Ponieważ opisywany test jest stosunkowo nowym narzędziem, istnieje konieczność potwierdzenia jego rzeczywistej przydatności diagnostycznej na podstawie prawidłowo zaprojektowanych badań. Ma on również pewne ograniczenia i nie powinien być wykonywany u pacjentów z nabytym i wrodzonym niedoborem odporności (HIV, AIDS, agammaglobulinemia)30, 31.\nOcena poziomu alfa 1-antytrypsyny w kale ma na celu zdiagnozowanie jelitowej ucieczki białka, co może pośrednio wskazywać na uszkodzenie bariery jelitowej. Opisywana glikoproteina syntetyzowana jest przez komórki układu odpornościowego (makrofagi) oraz hepatocyty, a w stanie homeostazy organizmu nie powinna występować w przewodzie pokarmowym. Podwyższony jej poziom w kale diagnozowany był u pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi (nieswoista choroba zapalna jelit, celiakia) czy też u dzieci z alergiami pokarmowymi. Są to jednak sytuacje kliniczne, w których uszkodzenie bariery jelitowej ma podłoże organiczne, a sam proces jest mocno nasilony. Z tego względu można założyć, iż uszkodzenie bariery jelitowej o stosunkowo niewielkim nasileniu (niewynikające z choroby organicznej) może nie znaleźć odzwierciedlenia w dodatnim wyniku badania. Z tego względu uważa się aktualnie, iż test ten powinien być wykonywany raczej systematycznie, w celu monitoringu pacjenta obciążonego chorobą organiczną przewodu pokarmowego pod kątem skuteczności wdrożonego leczenia, aniżeli do diagnozowania uszkodzenia bariery jelitowej. Uszkodzenie bariery jelitowej niewynikające z chorób organicznych nie musi bowiem prowadzić do podwyższonego poziomu opisywanego markera w kale. Dużą zaletą opisywanej analizy jest z pewnością stosunkowo niski koszt i brak inwazyjności (jednokrotne badanie próby kału), wadą z kolei ograniczona, wyselekcjonowana grupa pacjentów, u której przeprowadzenie tej analizy będzie miało sens32–36.\nZonulina jest jednym z białek wchodzących w skład ścisłych połączeń między enterocytami, czyli komórkami nabłonka jelita cienkiego. Wraz z innymi białkami kontroluje ona cechę selektywności bariery jelitowej, czyli bierze udział w kontroli cząsteczek przenikających do krwiobiegu bądź zatrzymywanych na powierzchni jelita. Podwyższony poziom zonuliny świadczy więc o cechach destrukcji charakteryzowanej bariery i następczej utraty kontroli nad przenikaniem cząstek ze światła jelita do krwiobiegu. Obecnie ocena poziomu zonuliny w kale uznawana jest za najlepszy marker oceny przesiąkliwości jelitowej na rynku. Do zalet badania należy jego nieinwazyjność oraz stosunkowo niska cena oznaczenia. Należy jednak pamiętać, iż poziom zonuliny w pewnych jednostkach chorobowych, związanych z uszkodzeniem ciągłości bariery jelitowej, będzie z reguły podwyższony. Z tego względu u pacjentów autoimmunologicznych (choroba Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, stwardnienie rozsiane) badanie poziomu zonuliny w kale służy raczej do monitoringu stanu chorego i jego odpowiedzi na wdrożone leczenie czy dietę, nie zaś do pierwotnego diagnozowania zespołu jelita przesiąkliwego.\nIstotny jest ponadto fakt, że podwyższony poziom zonuliny obserwowany jest także u osób blisko spokrewnionych z wymienionymi pacjentami37–42.\nNa przestrzeni ostatnich lat wzrasta zainteresowanie wpływu charakteru prowadzonej diety na integralność bariery jelitowej. Pożywienie jako podstawowe źródło szerokiego spektrum niezbędnych składników odżywczych pełni także rolę swoistego modulatora funkcjonowania bariery jelitowej. Rozmaite substancje pochodzące z żywności i środowiska zewnętrznego mają bliski kontakt z nabłonkiem jelitowym i wpływają na jego funkcjonowanie. Wpływ ten można podzielić na bezpośredni lub pośredni np. z mikrobiotą jelitową jako kluczowym partnerem. Do podstawowych czynników żywieniowych, wpływających negatywnie na barierę jelitową zalicza się cukier, nasycone kwasy tłuszczowe oraz dodatki do żywności.\nWpływ dodatków do żywności na barierę jelitową wzbudza duże zainteresowanie badaczy. Wynika to głównie z ich szerokiego zastosowania w przemyśle i rosnące narażenie organizmu człowieka na ich działanie. Karboksymetyloceluloza i polisorbat-80 to dwa najczęściej stosowane dodatki poddane analizie. Badania prowadzone na modelu zwierzęcym wykazały, iż podawanie tych substancji już w niewielkich stężeniach powodowało zmniejszenie grubości warstwy śluzowej, co przekładało się na zwiększoną przepuszczalność nabłonka jelitowego oraz nasilenie stanu zapalnego. Podobne efekty obserwowane były przy stosowaniu diety zachodniej charakteryzującej się wysoką zawartością tłuszczów oraz cukru1–3, 6.\nWęglowodany stanowią jedno z głównych źródeł energii i zwyczajowo stanowią one najwyższy odsetek składników energetycznych pochodzących z diety. Wyniki przeprowadzonych badań wskazują, iż dieta bogata w duże ilości glukozy i fruktozy przyczynia się do wzrostu stężenia cytokin prozapalnych, takich jak czynnik martwicy nowotworu (TNF) α i interleukiny (IL) 1β w świetle przewodu pokarmowego, prowadząc do zwiększonej przepuszczalności nabłonka jelitowego. Mimo iż mechanizmy leżące u podstaw tego zjawiska nie są dokładnie poznane, postuluje się, iż główną rolę w tym procesie odgrywa dysbioza jelitowa wywołana tym charakterem diety1–3, 6.\nCoraz więcej dowodów wskazuje, że spożywanie dużych ilości tłuszczów także prowadzi do zwiększenia przepuszczalności bariery jelitowej. Efekt ich działania zależy od długości i struktury ich łańcucha. Dieta obfitująca w średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe (MCFA), takie jak np. kwas kaprynowy czy laurynowy, jest w stanie zwiększyć przepuszczalność nabłonka jelitowego. Także długołańcuchowe kwasy tłuszczowe (LCFA) oddziałują negatywnie na jej funkcjonowanie. Mechanizm ich działania opiera się na zwiększeniu syntezy przez komórki odpornościowe mediatorów stanu zapalnego, takich jak m.in. interferon γ, TNF-α, IL-1β, IL-6. Ponadto duża podaż tłuszczów wpływa na zmiany w składzie mikrobioty jelitowej, prowadząc m.in. do spadku liczebności korzystnie działających bakterii, m.in. z rodzaju Bifidobacterium. Dodatkowo część z badaczy wykazała dodatnią korelację między przepuszczalnością jelit a stężeniem kwasów żółciowych, których ilość w świetle jelita wzrasta w trakcie stosowania diety bogatotłuszczowej1–3.\nDo kolejnych czynników wpływających negatywnie na funkcjonowanie bariery jelitowej zalicza się niedobory witaminowo-mineralne. Stwierdzono, że niedobory witaminy D, A i cynku upośledzają funkcjonowanie bariery nabłonkowej. Zwiększenie ich podaży wraz z dietą lub suplementacja dodatkowa odwracają niepożądane zmiany w stosunkowo krótkim czasie. Należy jednak pamiętać, że negatywny wpływ na barierę jelitową obserwowany jest głównie w stanach ich niedoboru. Oznacza to, iż suplementacja dodatkowa przy braku istniejących braków nie będzie wykazywała dodatkowych korzyści1, 2, 3.\nCo wpływa korzystnie?\nZ uwagi na to, iż systematycznie wzrasta świadomość negatywnych skutków płynących z nieprawidłowego funkcjonowania bariery jelitowej oraz pojawiły się nowe metody diagnostyczne tego problemu, wzrasta zainteresowanie możliwościami odbudowy szczelności bariery jelitowej za pomocą ogólnodostępnych, stosunkowo nieinwazyjnych i bezpiecznych, a jednocześnie efektywnych substancji.\nFlawonoidy pochodzenia roślinnego są przykładem składników korzystnie wpływających na barierę jelitową. Obfituje w nie większość produktów pochodzenia roślinnego. Do jednych z najlepiej przebadanych flawonoidów w kontekście ich wpływu na barierę jelitową zaliczyć należy kwercetynę, naryngeninę, resweratrol, florentynę czy kemferol. Związki te obecne są w znacznej ilości w produktach, takich jak np. owoce cytrusowe, brokuły, szczypiorek, jarmuż, winogrona, orzechy ziemne, jabłka czy truskawki. Swój korzystny wpływ zawdzięczają przede wszystkim działaniu przeciwutleniającemu oraz przeciwzapalnemu. Mechanizm ich działania opiera się na zmniejszaniu stresu oksydacyjnego w świetle jelita, promocji ekspresji białek wchodzących w skład TJ, takich jak zonulina, okludyna czy klaudyna. Zmniejszają one także utratę komórek kubkowych odpowiedzialnych za produkcję śluzu. Ponadto genisteina czy galusan epigallokatechiny chronią barierę jelitową przed szkodliwymi bodźcami, takimi jak stres oksydacyjny, cytokiny prozapalne, infekcje i aldehyd octowy powstały w procesie metabolizmu etanolu. Niektórzy badacze postulują, że część z pozytywnych skutków ich spożycia wynika również z korzystnej modulacji mikrobioty jelitowej. Niestety szacuje się jednocześnie, że spożycie flawonoidów w populacji jest poniżej progu niezbędnego do osiągnięcia korzystnych efektów43.\nPrebiotyki uznawane są za jeden z najistotniejszych elementów żywieniowych mających korzystny wpływ na funkcjonowanie bariery jelitowej. Są to niepodlegające trawieniu przez endogenne enzymy składniki żywności, selektywnie pobudzające wzrost lub aktywność bakterii autochtonicznych w przewodzie pokarmowym. W produktach spożywczych prebiotyki funkcjonują pod nazwą błonnika pokarmowego. Mikrobiota jelitowa dysponuje wieloma enzymami hydrolizującymi prebiotyki z wytworzeniem wodoru, metanu, dwutlenku węgla, mleczanów oraz krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA). SCFA, do których zalicza się octan, propionian oraz maślan, wpływają korzystnie na nabłonek jelitowy. Odpowiednia dostępność tych związków sprzyja utrzymaniu prawidłowej struktury, integralności oraz funkcji jelita. Wywierają one działanie przeciwzapalne, wzmacniają barierę jelitową, regulują motorykę przewodu pokarmowego oraz wpływają na zwiększenie biodostępności składników mineralnych. Obecnie na rynku istnieją preparaty zawierające w swoim składzie maślan sodu, w których występuje on w postaci soli sodowej kwasu masłowego, co dodatkowo zwiększa stabilność cząsteczki i charakteryzuje się mniej nieprzyjemnym zapachem niż czysta forma kwasu masłowego. Stosowanie preparatów zawierających kwas masłowy jest szczególnie wskazane w przypadku pacjentów z dysbiozą jelitową, po leczeniu przeciwnowotworowym, z zespołem jelita nadwrażliwego (IBS), z nieswoistą chorobą zapalną jelit, po przebytych zabiegach w obrębie przewodu pokarmowego, ze stanami zapalnymi jelita. Maślan sodu sprzyja regeneracji bariery jelitowej, przez co może wpływać również na zmniejszenie wtórnej alergizacji u pacjentów z chorobami alergicznymi. Aby zapewnić prawidłową syntezę SCFA w jelicie, należy spożywać ok. 30–35 g błonnika dziennie44–46.\nGlutamina jest aminokwasem występującym w organizmie w największych ilościach – stanowi do 60% całkowitej puli wolnych aminokwasów. W 60% syntetyzowana jest w organizmie, a pozostałe 40% pozyskiwane jest wraz z przyjmowanym pożywieniem. Glutamina bierze udział w licznych procesach metabolicznych zachodzących w organizmie: uczestniczy w produkcji substratów potrzebnych do tworzenia kwasów nukleinowych, jest niezbędna do powstawania glutationu, stanowi źródło energii dla komórek nabłonka jelitowego, w wątrobie bierze udział w syntezie glukozy, wspiera utrzymywanie równowagi kwasowo-zasadowej, wspomagając jednocześnie pracę układu immunologicznego, w tym układu GALT (gut-associated lymphoid tissue). Glutamina uznawana jest za aminokwas względnie egzogenny, co oznacza, że w normalnych warunkach synteza endogenna jest w pełni wystarczająca do pokrycia jej zapotrzebowania, jednak w sytuacjach stresogennych, zarówno stresu psychicznego, jak i fizycznego (np. choroby organiczne przewodu pokarmowego), zapotrzebowanie na ten aminokwas może wzrosnąć do takiego stopnia, że produkcja endogenna staje się zbyt mała47–50. Glutamina stanowi preferowane źródło energii dla enterocytów i wraz z towarzyszącymi jej aminokwasami: argininą oraz leucyną, wpływa korzystnie na promocję wzrostu komórek nabłonka jelita cienkiego. Jednocześnie arginina oraz glutamina pobudzają działanie kinaz MAP oraz mTOR, co ma kluczowe znaczenie m.in. dla odtwarzania komórek nabłonka jelitowego51. Jej niedobór skutkować może wzrostem przepuszczalności bariery jelitowej. Dla praktycznych implikacji klinicznych kluczowy jest fakt, iż suplementacja glutaminą wspomaga funkcjonowanie układu immunologicznego. Przeprowadzone w 2001 r. badanie na osobach aktywnych fizycznie wykazało korzystny wpływ suplementacji glutaminą na wzrost sekrecji wydzielniczej immunoglobuliny A (IgA), której główną rolą jest ochrona błon śluzowych. Może to zatem sugerować korzystny wpływ suplementacji glutaminy na redukcję stanu zapalnego w organizmie...


Faktura VAT MARŻA - wzór\nPoniżej prezentujemy wzór faktury VAT MARŻA\nCzy niepotwierdzenie umowy o prace w formie pisemnej powoduje jej nieważność?\nCzy niepotwierdzenie umowy o prace w formie pisemnej powoduje jej nieważność? Czy pracownik może przed sądem pracy powołać na świadków koleżanki i kolegów z pracy, którzy potwierdzą fakt wykonywania pracy? Czy pracodawca, który tak postępuje łamie prawo? Co powinien zrobić pracownik?\nMam pytanie czy pracodawca może zmusić pracownika do wielodniowych delegacji? Chodzi tutaj o uzupełnienie braków kadrowych w innych miastach i związane z tym czynności prowadzone na terenie innego miasta. Jeśli tak to czy pracownikowi należy się jedynie dieta czy dodatkowe uposażenie?\nPracuję jako Kierownik montażu. Zakres obowiązków stanowiący załącznik do umowy mówi o:\n-wykonywaniu poleceń Dyrektora montażu,\n-oraz wykonywaniu wszelkich poleceń służbowych.\nW umowie o pracę nie ma zawartej lokalizacji czy wskazanego terytorium pracy.\nCzy przechodząc na wcześniejszą emeryturę powinienem zlikwidować działalność gospodarczą?\nObecnie pracuję i prowadzę działalność gospodarczą. Wiem,że przed przejściem na emeryturę powinienem się zwolnić z pracy. Ale co działalnością? I co po przyznaniu emerytury z działalnością?


Zdobyty przez Słowo. – NADZIEJA\n09/02/2019 | aktualności, żyć Słowem | 0 komentarzy\n5 Niedziela zwykła – Łk 5, 1-11\nWiele osób idzie za Jezusem, bo Jego słowa porywają ludzi. Nie są to kolejne prawa, nakazy, nie jest to też moralizowanie. Jest w tym co On mówi coś innego. Co?\nBy odpowiedzieć sobie na to pytanie, spójrzmy dzisiaj na zwyczajny dzień, normalną sytuację i postać Szymona, bo on dziś został szczególnie wyróżniony i na nim zostaje poniekąd pokazany temat o którym chciałbym wspomnieć.\nSzymon, zwyczajny rybak. Po całej nocy, nieudanego połowu, wraca do domu, pewnie rozgoryczony. Wraca i przechodzi do normalnych czynności – czyści sieci. Pojawia się On – Jezus, o którym może słyszał, a może nie. Pewnie jest zdziwiony, że ktoś wchodzi do Jego łodzi, gdy on pracuje. Owy nieznajomy wydaje mu polecenie – by odbił od brzegu. Pewnie zbiera się w nim wiele emocji, może nawet zdenerwowanie, że ktoś po jego ciężkiej pracy jeszcze mu zawraca głowę. Jest jednak posłuszny. Siedzi w łodzi, wykonuje swoje czynności, a Jezus naucza. Pewnie podsłuchuje co nieco, ale wykonuje dalej swoje czynności.\nTutaj pojawia się pierwsza czynność Jezusa – przestaje mówić do tłumu, zaczyna mówić do Szymona. Zwraca Jego uwagę – pokazuje, że i to słowo Jego dotyczy, że on sam jest też ważny i to nie przypadek, że akurat z jego łodzi naucza Jezus.\nJezus pragnie, by zrobił coś, co jest wbrew logice. Ma wypłynąć w ciągu dnia, na głębie… A i tak mimo wszystko Szymon płynie. Można się zastanawiać, co się z nim w takim razie już stało? Widoczne to jest w jego odpowiedzi: na Twoje słowo zarzucę sieci. Słowa, które słyszał jednak go dotknęły, co więcej przeniknęły i stąd w nim wiara w to słowo.\nUfając Jezusowi, na Jego słowo zarzuca sieć i otrzymuje niewyobrażalny dar. Przesadność połowu znów pokazuje jak wielki jest Bóg.\nMoje podsumowanie? Szymon został zdobyty przez Jezusa, przez Jego Słowo.\nPotrafisz już odpowiedzieć? Co takiego jest w słowach Jezusa, że porywa On tłumy?\nCodzienna lektura Słowa Bożego, skrawki cytatów, które mną kierują, codziennie dają mi kolejne doświadczenia. Moje myśli zawsze są obecne w formie komentarza na FB, a owocami zawsze mogę się podzielić, w zasadzie każdego dnia. Publicznie czynię tą w podsumowaniu tygodnia.


Radeon RX 6xxx (RDNA 2) - wątek zakupowy - strona 91 - Karty graficzne - Forum PCLab.pl\n8 minut temu, santaclous napisał:\nAle ja ciebie się nie zapytałem czy się nadają czy się nie nadają tylko czy 6700XT jest też wydajniejszy od 3060Ti w Raytracingu. Nie. Nie są bez sensu takie porównania.\nAle co Ty dokładnie porównuje ? Kolega napisał Ci czy to 3060 Ti czy RX 6700, RT można sobie wsadzić w buty.\nNatomiast jeśli chodzi o wydajność bez RT to 6700 jest wydajniejsza, czego tutaj nie rozumiesz ?\nJa kolegi nie pytałem się czy Raytracing w 3060 Ti i RX 6700 można wsadzić sobie w buty czy nie można ?\nKolega napisał cytuję\n3060Ti jest słabsze od 6700XT i tu nie ma nawet to dyskutować.\nA ja zapytałem cytuję:\nW Raytracingu też ?\nWięc pytam się teraz ciebie. Czego Ty nie rozumiesz ?\nPrzez twoje nierozumienie znowu rozkręcasz gównoburzę a potem jest na mnie że to ja jestem trollem.\nA opowiadanie głupot, że się nie nadaje to tylko głupi argument bo nie chce odpowiedzieć wprost na pytanie.\nRTX 3060Ti w Control w 1080p z Raytracingiem wyciąga 55 fps a po właczeniu DLSS 85 fps.\nWięc wytłumacz mi łaskawco. Dlaczego RTX 3060Ti nie nadaje się do Raytracingu ?\nNie wiem jak drugi Kolega, ale ja nie zamierzam przekonywać nieprzekonywalnego Używaj tego RT ile wlezie ( wiem, na razie mało produkcji to wspiera ) i bądź szczęśliwy\nGodzinę temu, santaclous napisał:\nBo nikt normalny nie gra już od dawna w 1080p?\nWiesz ja mam podobne podejście tym bardziej, że dowiedziałem się iż znowu rozkręcam gówno burzę\nRT the best 👍\n3900 zł z kodem SCHOOL21\nJakby coś, to za 3800 PLN mam dwumiesięczną XFX 6700XT Qick - poleci jutro na OLX. Wymieniam na 3070Ti\nZaraz w sklepach będą po 3500zł, więc szybko sprzedawaj\n17 minut temu, xtn napisał:\nCzekam na 3500, bo sam bym wymienił swojego RTXa 3060 na 6700 XT\nDzisiaj był RTX LHR po 3250zł na x-kom i poszedł. Sam płaciłem 3050zł, więc cena już blisko. Osobiście czekam na RX6800 za 3000zł, chyba że się trafi rx6700xt za 2500zł. Na razie 3060 mi wystarczy.\nJeszcze ze dwa miechy i pewnie kupisz w tej cenie\n8 godzin temu, Mar_S napisał:\nCzyli 67% graczy na Steam to są nienormalni ludzie bo grają w 1080p a 7.5% które grają w 1366 x 768 to już w ogóle głąby\n10 godzin temu, BladyPL napisał:\nNie musisz mnie do niczego przekonywać. Po prostu odpowiedz czy RTX 3060Ti jest również wydajniejszy od RX 6700 XT.\nAle widocznie nie potrafisz a raczej nie chcesz odpowiedzieć. Więc odpowiem za ciebie.\nRTX 3060Ti w Raytracingu jest 15-45% wydajniejszy od RX6700XT w zależności od gry i ilości efektów wykorzystanych. A po włączeniu DLSS jest jeszcze więcej.\nAle pomijając Raytracing to z testów na PurePC na 10 gier to 5 z nich wydajniejszy jest RTX3060Ti a drugie 5 RX6700XT. Tylko w Doomie i Control wydajność jest większa na korzyść jednego i drugiego a tak to jest różnica w granicach 2-4 fps. czyli wydajność jest praktycznie identyczna bez Raytracingu.\nWięc pisząc cytuję:\nMam nadzieję, że dość dogłębnie ci to udowodniłem\nA co do gier z Raytracingiem to jest ponad 30 w tym największe produkcje jak CyberPunk, Metro, Battlefield, Watch Dogs, Wolfenstein, Call of Duty, Final Fantasy, Tomb Raider, Doom, Hitman 3.\nAle liczą się tak naprawdę 2.\nMinecraft 200 milionów sprzedanych kopii. 150 milionów aktywnych graczy.\nFortnite 350 milionów aktywnych graczy.\n9 godzin temu, Pitt_34 napisał:\nTak. Swoim podejściem rozkręcasz gównoburzę.\n29 minut temu, santaclous napisał:\nNo raczej Jeżeli mają RTXa wadajne GPU.\nPamiętaj też, że miliony much może się jednak mylić.\nMam 3060 Ti i 1080p. Idę na terapię 🤣 To połączenie zniszczy każdego.\n11 godzin temu, santaclous napisał:\nA w szybkości pokrywaniu blachy rdzawym nalotem Fiat 126P albo BMW E36 są szybsze od Audi A8. Jak się dobierze bzdurny argument do oceny, to da się udowodnić wszystko. Nawet to, że w którymś życiu byłeś inteligentny i elokwentny. Serio\nEdytowane 17 Czerwca przez BladyPL\n9 godzin temu, santaclous napisał:\nGrają w jakieś paździerze na przedpotopowym sprzęcie, Steam to żaden wyznacznik, no i dochodzą jeszcze "pro gaymerzy" ciupiący w CS który jak wiadomo wymaga 1080p i 100000 Hz żeby w ogóle fraga zrobić.\n6700xt za 3900? niby bardzo dobra opcja ale jak chce dlss i ogolnie lepiej dzialajacy sprzet choc na tle 3060 w tej samej cenie to jednak RTX nie ma szans w tym straciu\nPoczekajmy do lipca i ocenimy jak działa odpowiednik DLSS w wykonaniu czerwonych. I jeszcze gwoli ścisłości : dlss to nic innego jak nazwa własna rozwiązania technicznego jednego producenta, więc czekam na argumenty, że rozwiązanie czerwonych jest be, bo to nie jest DLSS !! tylko jakaś podróba\n16 godzin temu, xtn napisał:\nByły już RX6700 za 2,6k\nGdzie te 6700 XT za 2,6k?\nCeny z dnia premiery, potem szybko poszło ponad 5K z tego co pamiętam.\nSprzedający Amazon? Jaka data dostawy? A nawet jeśli Amazon, to takie oferty są warte dokładnie tyle samo co moje zamówienie\nJuż dwa razy przepraszali, że nie mogą zrealizować\nAmazon, ale jak już dają taką cenę to pewnie więcej się tego pojawi.\nJak to jest z opłatami na zwykłym Allegro (nie lokalnie) przy licytacjach z ustaloną ceną początkową (nie minimalną)? Prowizja jest płacona od tej wartości początkowej tylko i w standardowej wysokości (np. karty graficzne 4,9 %)? Są jakieś dodatkowe opłaty, kruczki? Czy Allegro zwraca prowizję przy tego typu transakcji, jeśli ostatecznie do sprzedaży nie doszło (bo np. kupujący nie dokonał wpłaty), czy też prowizja przepada, tak jak to bywa niekiedy przy innych sposobach sprzedaży? Bo nie wiem czy wystawić kartę w licytacji od pewnej początkowej kwoty, czy też dać opcję "Kup teraz". W sumie licytacja pozwala szybciej pozbyć się towaru, w cenie wystarczająco satysfakcjonującej, a "Kup teraz" stanowi często dla kupujących blokadę i taka karta wisi i wisi i człowiek się irytuje, że nie schodzi. I tak się zastanawiam czy warto w ogóle bawić się w licytacje od pewnej wartości początkowej, czy też sobie darować i sprzedawać jako "Kup teraz" Dodam tylko, że licytacje od 1 zł nie bardzo mnie interesują, widziałem już sporo takich, co kończyły się niespodziewanie dla mnie dość niską ceną końcową, przynajmniej z mojego punktu widzenia jako potencjalnego sprzedawcy.\nRtx Noctua Gelid GP-Extreme i byłaby torpeda XD.\nPodaję jedynie fakty które są tam podane. Sam możesz to obliczyć. Całkowity urobek faktycznie jest podobny jak w czerwcu czy lipcu, ale gdybyś nie miał EIP-1599 to na tę chwilę miałbyś urobkek o 30% większy. Oczywiście mówię wyłącznie o średnim urobku z ostatniej godziny, bo jak weźmiemy 24h to mamy burn rate wyniósł 1,73 ETH/min - czyli średnio urobek jest mniejszy już tylko o ok. 17%. Zobaczymy jak to się ułoży w dłuższym okresie.\nPrzez konkuter · Napisano 1 minutę temu\nPewnie, niech rośnie\nDokładnie, ale wiele wskazuje na to, że jeśli faktycznie mniejsza podaż wypłynie na kurs to górnicy zyskają na tym strasznym EIP-1599.


JEZIORO APARTAMENT - wszystko o podróżach\nAlpy zachwycają nie tylko zimą. Poznaj siedem miejsc, które warto zobaczyć także latem\nJezioro Achensee Największe w Tyrolu. Jego znakiem rozpoznawczym jest wyjątkowa czystość wody. Doprawdy można się w niej przeglądać! Powinniście tam pojechać, jeśli lubicie żeglować, surfować lub nurkować. Wiele osób przyjeżdża tutaj, aby spróbować swoich sił również w kitesurfingu\n. Hotel Number One SPA & Wellness by Grano to imponujący budynek, jeśli chodzi o rozwiązania architektoniczne. Fasada obiektu wiernie nawiązuje do zabudowy renesansowego spichlerza, jednak wewnątrz nie brakuje nowoczesnych udogodnień. Hotel ma do dyspozycji przestronne apartamenty i pokoje, spośród\nmartwić się o dodatkową opiekę dla pupilów. Wielkanoc na mazurach false false Masuria Hotel & SPA - ulokowany bezpośrednio nad jeziorem Isąg (z własną plażą), leży niedaleko Olsztyna i Ostródy. Przyciągnął naszą uwagę ponieważ oferuje szereg atrakcji dla dzieci i dorosłych z okazji\nKamieniołom jest nieczynny od 2000 roku. Hotel, który w nim powstaje, sięga głębokości 88 metrów i ma powierzchnię 61 tysięcy metrów kwadratowych. W hotelu docelowo znajdą się 383 pokoje. Dwa z 18 pięter położone są poniżej poziomu wody. Tam będą zlokalizowane apartamenty, z których\nma być miejscem, w którym dorośli mogą odpocząć w atmosferze błogiego spokoju. Moniówka www.moniowka.pl Co robić w okolicy? Okolice Moniówki będą super dla miłośników turystyki kajakowej. Przez tereny Warmii przebiegają liczne szlaki wodne, które wiodą rzekami, jeziorami i łączącymi je\n. Obowiązuje tylko jedna zasada [WIDEO] Kolejna prywatna wyspa, tym razem na Filipinach, którą wynajmiecie za bezcen przez Airbnb . Znajduje się na jeziorze w górach Sierra Madre i oddalona jest od Manili o około trzy godziny drogi. Koszt? 251 złotych za dzień, więc jeśli pojedziecie we dwoje, zapłacicie\nwioskę indiańską. Hotel umiejscowiony jest w odpowiedniej odległości od centrum Mielna, dzięki czemu można będzie odpocząć od głośnych imprez. Jednocześnie jest blisko plaży i jeziora Jamno, na którym miłośnicy żeglugi znajdą również atrakcje dla siebie. Baltic Plaza Hotel Medi Spa false\nmoze ktos wie, kiedy zaczynaja budowe apartamentów nad jeziorem??? takim mieszkankiem byłbym zainteresowany ...widziałem reklamy...\nRe: Jezioro Garda- apartament\nMogę Wam polecić apartament, w którym ja mieszkałem nad Gardą. Miejscowość Limone, apartamenty Oasi (niemieckojęzyczki katalog Neckermanna, strona 32). Apartamenty są tanie (we wrześniu 35-50 EUR) za dzień, przepięknie położone na końcu miejscowości, niemal "przytulone" do pionowych skał i\nRe: apartamenty nad jeziorem\nNie jest źle. Lista chętnych na apartamenty przekroczyła 30 osób. Może jeszcze przed zimą rozpoczną się wykopki pod fundamenty i sprzęt budowlany wjedzie nad jezioro.\nszukam stron z adresami apartamentów nad jziorem Garda wybieram sie tam w sierpniu\njakieś w miarę młode kobitki... Apartamenty nad jeziorem... Ciekawe czy radni zgodzą się na taka zmianę planu zagospodarowania przestrzennego, bo na razie jest to wykluczone. Będziemy pilnie obserwować.\nWitam Poszukuję domku lub apartamentu koniecznie z aneksem kuchennym dla 2 osób + 4 letnie dziecko blisko jeziora, lasu w spokojnej okolicy z dala od gwaru i tłumu, na przełomie lipca i sierpnia. Pozdrawiam\napartamenty, miejsca do żeglowania własnymi żaglówkami. -Pragnący towarzystwa (skręcając w lewo przy wjeździe) -Pragnący ciszy, spokoju i intymności (skręcając w prawo przy wjeździe) -Rowerzyści. Już teraz rowerkami kursują rowerzyści wokół jeziora i okolic. itd, itd. Wygląda na to że to będzie ulubione\ntablice informacyjne o apartamentach www.skyscrapercity.com/showthread.php?t=1165943&page=12\nWitam Szukam namiarów na sprawdzony apartament lub domek w okolicy plitvickich jezior ,pomoże mi ktoś???


Fachowe zdjęcia reklamowe wykonane za pośrednictwem dzisiejszej techniki - GAP\nPackshot oznacza przedstawienie danego artykułu za pomocą ruchomego bądź statycznego obrazu. Niezwykle często realizuje się teraz interaktywne packshoty, inaczej obrotowe, jakie pozwalają na przedstawienie danego produktu z każdej strony, pod różnymi kątami.\nWpadł Ci w oko przedstawiony artykuł? Jeżeli tak, to zobacz też przydatne informacje (http://www.kret-malepszy.pl/prace-rozbiorkowe), które zawierają pokrewne informacje na podnoszony temat – jeśli masz chęć, to zbadać kliknij tutaj!\nTak stworzone fotografie obrotowe składa się potem w formę prezentacji. Powinno się napomknąć, że z reguły są one stosowane w e-commerce.\nJeżeli zaprezentowany artykuł zabrał Cię w niepoznany rejon wiedzy, to świetnie się składa, ponieważ masz możliwość zgłębić pozostałe informacje tutaj (https://krpfides.pl/jak-sporzadzic-wniosek-o-ogloszenie-upadlosci-konsumenckiej/) – wejdź na ten link oraz poczytaj więcej.\nKażda firma czy też każde przedsiębiorstwo naturalnie pragnie jak najlepiej zaprezentować swój towar.\nZdjęcia reklamowe – Wrocław\nJeżeli ciekawi Cię fotografia reklamowa i pragnąłbyś skorzystać z techniki, którą jest packshot to na pewno odnajdziesz niezwykle sporo firm, które zajmują się właśnie tym typem fotografii reklamowej.\nJako ciekawostkę wskazane jest dodać, że do tego rodzaju fotografii w wielu przypadkach są stosowane atrapy prawdziwych artykułów, jakie określa się jako mockup. Nierzadko są one sporządzone z lepszego materiału, charakteryzują się żywszymi kolorami i lepiej odbijają światło, gdyż niesłychanie znaczący jest ich doskonały, idealny design. Szukasz szczegółowych informacji zobacz\nPosted in Zarządzanie produkcjąTagged e-commerce, fotografie reklamowe, marketing, mockup, zdjęcia


Strefa euro to dobry interes dla Niemiec - Wywiady i opinie - rp.pl\nAktualizacja: 16.07.2010, 02:17\nStrefa euro to dobry interes dla Niemiec\nPiotr Bujak, starszy ekonomista BZ WBK\nFiskalne problemy peryferyjnych krajów strefy euro wzbudziły falę spekulacji na temat jej możliwego rozpadu. Z jednej strony za zakończeniem projektu unii walutowej miałaby przemawiać konieczność przeprowadzenia odpowiednich dostosowań makroekonomicznych poprzez obniżenie wartości krajowej waluty. Z drugiej – niechęć Niemiec do udzielania pomocy krajom strefy euro, które wpędziły się w poważne problemy poprzez prowadzenie przez wiele lat nieodpowiedzialnej polityki fiskalnej. Poniżej dalsza część artykułu\nDostosowanie makroekonomiczne poprzez obniżenie wartości krajowej waluty jest często rekomendowanym przez niektórych ekonomistów rozwiązaniem dla Grecji i innych peryferyjnych krajów strefy euro. Zastosowanie takiego wariantu nie musiałoby jednak wcale być bardziej skuteczne i mniej dotkliwe społecznie niż obecnie wdrażane rozwiązania. Dlatego nie jest to mocny argument za rozpadem strefy euro.\nJeszcze mniej przekonujący jest drugi argument, czyli rzekoma niechęć Niemiec do ratunkowego finansowania nieodpowiedzialnych fiskalnie członków unii walutowej. Warto w tym miejscu się zastanowić, jaką alternatywę ma największa europejska gospodarka. Nie uczyniła tego chyba większość niemieckiego społeczeństwa, która poirytowana grecką niefrasobliwością opowiada się za powrotem do marki. Można się tymczasem spodziewać, że powracając do marki, Niemcy doświadczyliby w obecnej sytuacji bardzo wyraźnego umocnienia krajowej waluty. Niemieckie papiery skarbowe są przecież w takich niepewnych czasach podobnie mocno poszukiwaną lokatą jak złoto lub amerykańskie obligacje.\nTaki rozwój sytuacji na rynku walutowym stłumiłby obserwowane znaczące ożywienie niemieckiego sektora eksportowego, napędzane trwającym od kilku kwartałów osłabieniem euro.\nByć może do tej pory Niemcy tkwiłyby w recesji, a nie przeżywały widoczne również na rynku pracy ożywienie. Ważne niemieckie koncerny nie notowałyby tak jak obecnie wysokiego tempa wzrostu sprzedaży zagranicznej i poprawy jej zyskowności. Płynie z tego wniosek, że prawdziwie bolesny rachunek Niemcy musiałyby zapłacić za wyjście ze strefy euro, a zwrotna pomoc dla Grecji i być może kolejnych krajów strefy euro okaże się w ostatecznym rozrachunku dobrym interesem.


WYBRANE FILTRY: peptydy USUŃ FILTRY\nukryj tą markę Bioline Serum Booster Power CSerum stymulujące z witaminą C 30 ml30 ml\nOpinia dla produku Cream Soothing Moisturizing Krem Kojąco-nawilżający 50 ml\nOpinię wystawiam na podstawie próbki, o którą poprosiłam składając zamówienie w topestetic. Krem dobrze się wchłania, ma bogatą konsystencję, koi skórę, ma także intensywny zapach.\nStosowałam różne kremy kojące, ale ten jest najbardziej trafiony. Jest zgodny z opisem . Dobrze radzi sobie ze skórą posiada składniki kojące i odmładzające . Skóra jest intensywnie zregenerowana .


Placuszki twarogowe FIT - Prosty i zdrowy przepis - Strefa Ruchu\nPlacuszki twarogowe FIT – Prosty i zdrowy przepis\nPublished on : 8 lutego 2019 8 lutego 2019 Published by : Strefa Ruchu\nPlacuszki twarogowe fit, pełne pysznego, białego sera, usmażone na patelni i obficie posypane cukrem pudrem to dla wielu smak dzieciństwa. Od razu przypominają się wakacje u dziadków, jakieś trzydzieści lat temu…\nPrzepis na te słodkie i sycące placuszki twarogowe fit jest prosty. Trochę sera, odrobinę mąki i cukru, jajka i gotowe. Wszystko to jest bardzo proste, choć finalnie otrzymujemy placuszki dosyć tłuste, pełnie glutenu i kalorii. Co jednak zrobić, kiedy chcemy przygotować bardziej korzystne dla naszego zdrowia placuszki twarogowe fit? Jest kilka sposobów. W zasadzie każdy składnik placuszków może być czymś zastąpiony. Możliwe jest przygotowanie bezglutenowych placuszków twarogowych, placuszków bez cukru, a także bez jajek.\nCoraz więcej osób w swojej diecie wybiera produkty bezglutenowe. Z różnych powodów. Zarówno zdrowotnych – nietolerancja, czy coraz bardziej powszechna alergia na gluten, ale także poza zdrowotnych, jak wiara w niepotwierdzoną jak na razie naukowo ogólną szkodliwość dla zdrowia. Niezależnie od powodów, dla których ktoś chciałby wykreślić produkty zawierające gluten ze swojego jadłospisu, obecnie możliwości są pod tym względem bardzo duże. Na rynku znajduje się cała masa produktów i półproduktów bezglutenowych.\nDo przygotowania placuszków bezglutenowych potrzebujemy użyć przede wszystkim nie zawierającej białek glutenu mąki. Produktem, który może, choć nie musi zawierać gluten, jest twaróg – czasami mogą mieć go w składzie twarogi mielone, gotowe masy twarogowe i tym podobne produkty. Najlepiej więc, do przygotowania naszych placuszków użyć chudego twarogu w kostce, bez żadnych dodatków.\nPotrzebne nam składniki to:\n250 gramów (mała kostka) twarogu\n3 – 4 kopiaste łyżki bezglutenowej mąki. W naszym przepisie użyjemy trzech łyżek mąki kukurydzianej i jednej łyżki mąki z tapioki\nłyżka cukru waniliowego dla dodania waniliowego smaku – jest to składnik całkowicie opcjonalny; świetnie sprawdzą się również: zmielona laska wanilii, cynamon, kardamon, gałka muszkatałowa, cokolwiek innego lubimy, albo przyjdzie nam do głowy\nOddzielamy białka jajek od żółtek. Białka ubijamy na sztywną pianę. Żółtka wrzucamy do miski wraz z pokruszonym twarogiem i mąką i dodatkami. Mieszamy do połączenia wszystkich składników. Możemy też wszystko zblendować – wtedy uzyskamy gładką masę bez widocznych grudek sera. Wybór należy do nas. Na koniec dodajemy ubite białka i mieszamy delikatnie łyżką, tak by piana nie osiadła. Ciasto na placuszki jest gotowe.\nPatelnię rozgrzewamy porządnie i przy pomocy kawałka ręcznika papierowego smarujemy niewielką ilością oleju, który sprawi, że placuszki nie przykleją się. Jeśli dysponujemy porządną patelnią z nieprzywierającą powłoką nie musimy smarować jej olejem. Przy pomocy łyżki formujemy na patelni placuszki o wielkości takiej jaka nas interesuje – im mniejsze tym łatwiej będzie je przewrócić. Smażymy na małym ogniu około trzy minuty z jednej strony, a potem jeszcze chwilę z drugiej (dobry efekt daje podpiekanie ich na bardzo małym, wręcz minimalnym ogniu przez trochę dłuższy czas).\nGotowe placuszki możemy udekorować cukrem, cukrem pudrem, owocami, miodem, dowolnego rodzaju syropem, albo zjeść solo.\nPlacuszki bez cukru\nJeśli interesują nas słodkie placuszki, a jednocześnie nie chcemy dodawać do nich cukru, jest kilka sposobów. Obecnie, w sklepach dostępna jest cała gama produktów które mogą cukier zastąpić. Ksylitol, czyli cukier z soku brzozowego to świetny, zdrowy wybór. Ksylitol jest tak samo sodki jak cukier, za to ma kilkukrotnie niższy indeks glikemiczny, zawiera mniej kalorii i korzystnie wpływa na zęby. Cukier możemy także zastąpić różnego rodzaju syropami, albo miodem. Do najbardziej popularnych należą: syrop a agawy, syrop klonowy, ryżowy, daktylowy. Różnią się one smakiem i słodkością, więc wybór zależy od preferencji. Najzdrowszą i najbogatszą w różnego rodzaju składniki opcją są różnego rodzaju melasy, takie jak melasa z trzciny cukrowej, czy posiadająca dodatkowo przyjemny, podobny do kakao smak melasa karobowa. Są też najmniej słodkie, więc trzeba dodać ich nieco więcej.\nPlacuszki twarogowe fit bez jajek\nStosunkowo łatwo możemy w placuszkach zastąpić również jajka. To czego potrzebujemy to woda po gotowaniu cieciorki, albo zalewa z cieciorki z puszki. Wlewamy ją do wysokiej miski, dodajemy szczyptę sody i ubijamy podobnie jak białka jaj. Otrzymujemy pianę, która jest jednak trochę mniej trwała niż ta z jajek, więc należy postępować z nią nieco delikatniej, żeby nie opadła. Placuszki twarogowe fit wykonujemy jak w przepisie powyżej, zastępując jajka, pianą z cieciorki.\nDietetyczne bananowe brownie – przepis


Jak zaczynamy projektowani naszego mieszkania nierzadko zastanawiamy się jaki będzie efekt końcowy. Starannie dobieramy elementu wystroju i niestety zdarza się pomijamy odcień właściwy naszym drzwiom.\nDrzwi pzesuwne to niezwykle ważny element każdego mieszkania i domu. Warto więc kupić drzwi najwyższej jakości. Takich właśnie produktów dostarcza firma INTERDOOR - najlepszych na rynku.\nZapraszamy do oglądania drzwi na mojej stronie www. Jest to sklep on-line i jest mozliwość dokonania zakupu od razu na stronie internetowej WWW, przez zobowiązane połączenie. Zachęcamy do sprawdzenia tej metody ze względu na jej komfort.


Wraca temat mediateki w EKKO\nData publikacji: 2016-02-24 15:12\nZanim na prawobrzeżu w Szczecinie powstanie Centrum Kultury, w budynku EKKO przy ul. Struga powinna funkcjonować nowoczesna mediateka - to opinia Rady Osiedla Kijewo.\n- Zanim zostanie zbudowany nowy budynek na Centrum Kultury, minie 5,6 lat, nie mniej - wyjaśnia Katarzyna Duszyńska z RO Kijewo. - Do tego czasu nowoczesna mediateka zlokalizowana właśnie w EKKO byłaby idealnym rozwiązaniem.\nW piśmie skierowanym do magistratu przeczytamy o takich zaletach tego miejsca: "dobra lokalizacja dla samochodów, dość dobra komunikacja dla pieszych: możliwość dojścia z trzech stron: od strony Słonecznego, od strony Dąbia i od strony osiedla Zdroje", "bliska odległość dla największego osiedla Słoneczne", "bliskość innych usług zakupowych i rozrywkowych – co daje obecność dużej liczby osób".\nPrzypomnijmy, że pomysł z EKKO w ubiegłym roku przedstawił Krzysztof Marcinowski, dyrektor Miejskiej Biblioteki Publicznej.Ta lokalizacja nie spodobała się jednak m.in radnej Małgorzacie Jacynie-Witt, która stwierdziła, że wybór tego lokalu przez miasto może mieć charakter korupcyjny. Pomysł budowy przy Struga został wtedy wycofany i nie pojawił się żaden alternatywny. ©℗\nWięcej w środowym "Kurierze Szczecińskim" oraz e-wydaniu z 24 lutego 2016 r.\nSądziłam, że w RO pracują ludzie mądrzy i rozsądni. Po wypowiedzi tej pani z Kijewa zmieniam zdanie. Głupota, brak zrozumienia problemu i wręcz zwykłe prostactwo, oto jej wizytówka. Tymczasowo to może pani zrobić sobie sławojkę na podwórku, a nie mediatekę, która utknie w tym blaszaku na amen.\nCiekawe, że w sprawie tzw. mediateki odezwała się przedstawicielka jednego z najmniejszych osiedli Prawobrzeża. Czy chce wykorzystać okazję, gdy przedstawiciele innych osiedli milczą? Chyba też próbują coś działać, zwłaszcza przedstawiciele społeczności ze Słonecznego (p.Chabior) i Podjuch. Abstrahuję od spraw korupcyjnych poruszonych w innych komentarzach, bo nie mam żadnej wiedzy na ten temat. Wiem jednak, że na umieszczeniu mediateki w dawnym Ekko skorzystaliby jedynie mieszkańcy Osiedla Kijewo, gdyż oni mają najlepszy dojazd do tego miejsca (autobusy 73 i 93). Dojazd - bo z powrotem to już trudniejsza sprawa. Kto zna topografię tej części Prawobrzeża, ten wie o czym piszę. Ekko znajduje się w tzw. Trójkącie Bermudzkim ograniczonym ulicami Struga, Wiosenną i torami kolejowymi. W tym "trójkącie" prawie nikt nie mieszka poza mieszkańcami kilku domków jednorodzinnych. Dla mieszkańców Dąbia dojście do Ekko to ulica Wiosenna: nieoświetlona, bez chodnika, z kocimi łbami, a przedtem przejście przez przejazd kolejowy prawie na okrągło z opuszczonymi szlabanami. Mieszkańcy Zdrojów: skorzystaliby tylko ci, co mieszkają w pobliżu skrzyżowania ulic Gryfińskiej i Struga. Dojście kawałkiem ul. Struga, potem jeden wiadukt lub drugi wiadukt nad Struga, jeszcze kilkaset metrów i już jest Ekko. Obiekt ten znajduje się pośrodku kilkusetmetrowej odległości pomiędzy wiaduktami nad ul. Struga (na wysokości ul. Łubinowej i na wysokości ul. Jasnej). Z tego powodu dojście do Ekko dla mieszkańców Osiedla Słonecznego też nie jest takie proste. Pani z RO Kijewo pisze, że pod Ekko jest "dobra lokalizacja dla samochodów". Tylko, że tam może zaparkować zaledwie kilkanaście samochodów, bo w pobliżu jest sporo różnych sklepów. Poza tym nie wyobrażam sobie, żeby dzieci ze szkół podstawowych i gimnazjów przyjeżdżały tam swoimi samochodami. Dla nich pozostają autobusy, tylko że te w kierunku Zdrojów, Dąbia czy Śródmieścia autobusy stają po północnej stronie głębokiej ulicy Struga, a w kierunku przeciwnym - po południowej stronie Struga. Proszę popatrzeć, jak są tam usytuowane przystanki, gdzie są wiadukty, a gdzie jest Ekko. Uważam, że najlepszą koncepcją jest pomysł usytuowania ośrodka kultury sprzed 30 lat. Dom kultury, w którym miały być biblioteka, kino i teatr, planowano postawić przy ul. Handlowej - pomiędzy ul. Pszenną a torami wzdłuż ul. Przelotowej. I w tej chwili to jest najbardziej logiczna lokalizacja, dostępna dla prawie wszystkich mieszkańców Prawobrzeża. Z jednej strony jest rondo Klęskowo, na którym zatrzymują się autobusy 54, 65,66,77. Z drugiej strony - jeszcze bliżej - jest pętla autobusowa, na którym stają ww. autobusy, oraz autobus 71, autobusy pośpieszne A,B,D,E. Linia 54 prowadzi z Basenu Górniczego przez Zdroje, zatrzymuje się na Pszennej niedaleko szpitala "Zdroje"; ze Słonecznego ul. Dąbską jedzie do Kijewa (chyba RO Kijewo wie o tym?) i dalej Pomorską do Zakładów Mięsnych. Linia 65 z Bukowego przez Przelotową komunikuje Słoneczne-Zachód i potem jedzie do Zdrojów. Nr 66 z Bukowego ul. Łubinową, Struga, Bagienną przez Zdroje i Podjuchy jedzie do Żydowiec. 77 z Bukowego przez Łubinową, Gryfińską, centrum Dąbia, Goleniowską, dojeżdża do Osiedla Dąbie, Załom i Os. Kasztanowe. Z pętli Słoneczne startuje autobus nr 71, a także pośpieszne B i D, przejeżdżające przez Zdroje. Nie należy zapominać także o liniach pośpiesznych A i E komunikujących Bukowe ze Słonecznym-Zachód przy ul. Jasnej. W przyszłości ma podobno też w pobliżu przechodzić przedłużona lina tramwajowa. Z artykułu wynika, że mediateka w Ekko miałaby charakter tymczasowy - do czasu wybudowania Centrum Kultury. Tylko wiadomo, że u nas prowizorki są nie tymczasowe a ponadczasowe. Zarząd Miasta ulokuje mediatekę w Ekko i powie mieszkańcom Prawobrzeża: wydaliśmy tyle pieniędzy, więc korzystajcie. Obawiam się, że z tym przedsięwzięciem może być jak ze śp. Aleją Kwiatową - wydano wiele milionów, ale nikt nie chce tam chodzić. Mediateka to przybytek mający umożliwiać kontakt z kulturą i sztuką: tylko, że nie może to być sztuka dla sztuki.\nTo może w Hali MTS. Lokalizacja nie gorsza, miejsca więcej, parking większy. Same plusy.\nTa pani z Kijewa niech zamilknie do czasu aż wyjaśni ogromne koszty festynów, w których udział bierze garstka ludzi. Ma firmę, sama sobie (czyli radzie) wystawia faktury i w ogóle potrafi wszystkiemu zaprzeczyć, choć słowa są jasne - jest za tym szajsem w EKKO. Ale nie należy do ludzi elokwentnych. Takie opinie w ogóle nie powinny być cytowane. Żenada!\nOczywiscie ze to smierdzi korupcja na odleglosc znajac takze tego pana biznesmena przeszlosc\nTej radnej to się nic nie podoba (nawet ona sama sobie), chyba tylko okna z drutu.


zgg.gosc.pl → Wiadomości z diecezji zielonogórsko-gorzowskiej → Zabawa pod okiem świętych\nZabawa pod okiem świętych\tprzejdź do galerii\nŚwietnie bawili się mali i duzi\tKrzysztof Król /Foto Gość\nKażdy, kto przyszedł na pewno nie żałował bo działo się naprawdę dużo.\n- Na dzieci czekają dziś tańce, mnóstwo różnych zabaw i oczywiście słodkości. Oczywiście jest okazja do poznania poszczególnych świętych. Hymnem balu jest piosenka: „Każdy może być święty” - tłumaczy nauczycielka Monika Goluda.\nNiektórzy przebrali się nawet za mało popularnych świętych. - Bardzo mi się podoba na balu. Przebrałam się za św. Filomenę. Dowiedziałam się o niej kilka dni w internecie. Znalazłam wizerunek i tak się ubrałam - wyjaśnia mała Jaśmina.\nRodzice, którzy przyszli uważają bal za strzał w dziesiątkę. - Bardzo się cieszę, że jest taka inicjatywa. Mam trójkę dzieci. Córki cały czas opowiadały mi o halloween i przykro mi było, że nie miałem żadnej alternatywy, którą mógłbym im zaproponować. Bardzo ucieszyliśmy się z żoną, kiedy podczas niedzielnej Mszy św. usłyszeliśmy o takim balu - mówi Michał Jurewicz.\n- Nasze dzieci na pewno opowiedzą o tym balu swoim rówieśnikom i z roku na rok będzie się to rozwijało - dodaje.\nŚw. Jakub, św. Joanna d'Arc, św. Łucja i oczywiście wiele aniołów. Te wszystkie postacie można było spotkać na dzisiejszym Balu Wszystkich Świętych w Zespole Szkół Katolickich w Zielonej Górze. Zdjęcia: Krzysztof Król /Foto Gość\ndodane 28.10.2015 19:37


Dark Tower: The Gunslinger Born #3 - Avalon MarvelComics.pl\nAvalon » Serie komiksowe » Dark Tower: The Gunslinger Born » Dark Tower: The Gunslinger Born #3\n* John Farson\n* burmistrz Thorin, Olive Thorin, pan Renfrew i jego siostra\n* świta Farsona, goście burmistrza, szeryf\nCuthbert: "Ab-so-lutely cuh-wails!"\nPowietrze wydaje się iskrzyć energią, kiedy ta dwójka się spotyka. Susan i Roland. Chłopak zsiada z wierzchowca i wymieniają tradycyjne powitanie. Następnie przedstawia się fałszywym imieniem i przeprasza za to, że przestraszył dziewczynę. Ta tłumaczy, że w tych niebezpiecznych czasach nigdy nie wiadomo, kto jest zbirem Farsona i dlatego zawsze wędruje zbrojna w ostrze. Widząc kozik do ścinania grzybów Roland komplementuje jej ducha walki, a nie broń. Proponuje wspólną wędrówkę do Hambry. Podczas spaceru chłopak wyjaśnia cel zawitania do Hambry i dowiaduje się od Susan, że chociaż jest córką zmarłego Delago, nie jest w stanie im pomóc, jako że majątek dziedziczy się po linii męskiej.\nPo drodze mijają szyb naftowy i thinny, barierę miedzy światami nie posiadającą drzwi, miejsce na granicy dwóch rzeczywistości, które wydaje straszliwe dźwięki. Na obrzeżach miasta żegnają się i Susan prosi, żeby w domu burmistrza chłopak zachowywał się, jakby się wcześniej nie spotkali. Całuje go na pożegnanie i chociaż jest to krótki pocałunek, niesie ze sobą obietnicę czegoś więcej.\nGdzie indziej, w swojej domenie, John Farson zabija czas grając w baseball głowami niewolników. Otwiera się portal i wychodzi z niego Marten. Farson bez zbędnych uprzejmości domaga się obiecanej ropy. Czarnoksiężnik obiecuje porozmawiać i o tym.\nZa dnia Roland, Cuthbert i Alain stawiają się przed domostwem burmistrza. Właściciel otwiera im w towarzystwie szeryfa Avery’ego i Eldreda Jonesa. Roland przestaje zwracać baczenie na oficjalne introdukcje w momencie, kiedy jego oczy spotykają się z oczami Susan. Jego przyjaciele z zaniepokojeniem zauważają to, również nie umknęło to uwagi Jonasa, który zapamiętuje tę informację do późniejszego wykorzystania. Sam burmistrz pozostaje nieświadomy.\nNie tracąc więcej czasu Roland pyta pana Renfrew o stan stadniny. Otrzymuje odpowiedź, ale jego siostra powstrzymuje go, zanim zdążył złorzeczyć na Patricka Delgado. Wyjaśnia Rolandowi, że Delgado był kontrowersyjną personą i tylko uroda jego córki nie podlega tu dyspucie. Widząc zainteresowanie młodziana zdradza też, jaka jest rola Susan w tym domostwie i że żona burmistrza chętnie pozbyłaby się dziewki.\nWreszcie rozpoczęły się tańce i Susan ma szansę zamienić kilka słów z Rolandem. Dziękuje mu za dyskrecję i zachowanie konwenansów. Ten jednak zbywa ją zimno dając do zrozumienia, że dla niego jest niczym dziwka.\nTymczasem w karczmie Reynolds pije. Nie jest w nastroju do rozmów, dlatego gdy ktoś go zagaduje, odpycha go gwałtownie. Popchnięty przewraca upośledzonego służącego o imieniu Sheemie, który wylewa trunek na Depapego. Ten każe chłopakowi wylizać swe odzienie do czysta. Wtedy w drzwiach staje Cuthbert i informuje, że to niehigieniczne i nie może do tego dopuścić. Depape każe młodzianowi nie wtrącać się do nie swoich spraw i daje mu jedną szansę na opuszczenie przybytku. Cuthbert wykorzystuje ją strzelając i miażdżąc palce ręki, którą Depape sięgał po rewolwer. Nie zdążył wypuścić jednak drugiego pocisku, bo od tyłu zaszedł go Reynolds. Nie cieszy się jednak długo swym tryumfem, bo jego z kolei zachodzi od tyłu Alain i grozi podcięciem gardła. Jakby tego było mało, wtedy w drzwiach pojawia się trzeci Łowca Wielkiej Trumny, Jonas, i bierze na muszkę Alaina. Ten uprzedza go, że są tu z misją dla Sprzymierzenia. Jonas puszcza tą uwagę mimo uszu. Bardziej przemawia do niego nóż pod jego łopatką, który Roland jest gotów wbić aż do serca, jeśli nie odłoży broni. Wszyscy odkładają broń w sam czas na przyjście podpitego szeryfa. Temu wybitnie nie odpowiada perspektywa awantury w jego mieście, dlatego skłania obie strony do rozejmu. Roland i Jonas podają sobie ręce.\nPóźniej chłopcy wracają wierzchem na kwatery. Cuthbert jest pewny, że Łowcy Wielkiej Trumny im nie odpuszczą. Roland zgadza się. Przypomina sobie tatuaż, jaki miał niedoszły zabójca jego ojca. Jonas ma identyczny na swej dłoni.\nTymczasem przywódca Łowców daje reprymendę Depape’owi. Nie tylko dlatego, że to przez niego się zbłaźnili. Również dlatego, że być może zwrócił na nich uwagę rewolwerowców. Ale rewolwerowiec lub nie, nikt nie będzie bezkarnie przykładał mu do pleców noża.\n« Dark Tower: The Gunslinger Born #2 Dark Tower: The Gunslinger Born #4 »


Niespokojne dni i złe przeczucie – Opowieści Niesamowite\nLuty 13, 2019\t/ Col. Percy Fawcett\t/ Dziennik\nNiespokojne dni i złe przeczucie\n13 Maja, 1925\nDżungla nie jest przyjazna, nigdy też nie była. Jest to 23 dzień, od kiedy podróżujemy przez nią i mimo tego, że jest w miarę ok, to wydaje mi się, że dzieje się tu coś dziwnego. Rimmel przechodzi przez ostre zatrucie pokarmowe, nie wygląda najlepiej, ale nawet nie o tym mowa. Wiem jedynie tyle, że nie możemy się zatrzymać, pomimo tego, że Jacka i Rimmela nalegają, abyśmy zwolnili. Powinniśmy dotrzeć do przystani Bakairi w ciągu dnia albo dwóch, tam będę w stanie mu pomóc. Ale na ten moment, musimy podążać dalej, ponieważ nie mogę wyzbyć się uczucia, że jesteśmy obserwowani…\nZaczęło się to tydzień temu, kiedy zginął jeden z naszych osłów przewozowych. Zwierzęta stają się słabsze, to normalne ze względu na środowisko i temperaturę. Tamtego dnia musieliśmy zatrzymać się wcześniej i dać im wypocząć. Zaczęło się ściemniać, więc zabraliśmy się za przygotowania obozu, Brazylijczycy w tym czasie zajęli się rozładunkiem osłów. Chwilę później do naszych uszu dobiegł okropny dźwięk, dziwne, przerażające wycie dobiegające z niedaleka. Staliśmy jak wryci, zastanawiając się, co się dzieje, byliśmy gotowi do obrony w przypadku ataku. 5 minut pełnej dezorientacji. Zmęczeni i przerażeni, nie mieliśmy siły na nic więcej. Gdy dźwięk w końcu zniknął, zastanawialiśmy się, co się dzieje przez kolejne 10 minut. W końcu postanowiliśmy zbadać źródło dźwięku i odnaleźliśmy osła z wyprutymi flakami, pozostawionego na pewną śmierć. Nie zdawałem sobie sprawy, że osły mogą tak wyć. Rozmyślaliśmy jaka bestia mogła zrobić coś takiego? Nie mogliśmy znaleźć żadnych śladów, brak jakiegokolwiek tropu. Jak się to zwierze tutaj znalazło i co mu się stało? Nie mam zielonego pojęcia.\nPo tamtym wieczorze zaczęły się dziać różnie dziwne rzeczy. Jednak pozostali chyba tego nie dostrzegli, więc zdecydowałem się tak to pozostawić. Nie ma sensu, aby i oni się martwili. Jak o tym myślę to nawet zatrucie pokarmowe Rimmela sprawia, że mam pewne obawy o nasze bezpieczeństwo. Kto wie… być może to tylko zmęczenie. Być może też potrzebuje odpoczynku, jednak na razie musimy iść dalej. Nie ma czasu na postoje. Nie mam zamiaru podejmować żadnego ryzyka i jestem gotowy na wszystko.\nPoprzedni wpis Trzeci dzień w dżungli – Ostrzeżenie czy zaproszenie?\nNastępny wpis Krótki list z Anglii\nWitam. Opowiadania wciągnęły mnie ogromnie swoim tematem i muszę się przyznać, że nie mogę się już doczekać wydania gry? Znana jest już dokładna data startu przedsprzedaży? Czy Portal planuje w przedsprzedaży jakieś dodatki ? Kompas, plecak na grę, bukłak na wode a może zatrute strzały przeciwko pomiotom samego Cthulhu? Pozdrawiam


Zaufani dostawcy KOPRY - https://kluczykarze.pl\nJesteś tutaj: Home1 / O firmie2 / Zaufani dostawcy KOPRY\nNaszym kluczowym celem i założeniem od początku działalności KOPRY jest dostarczanie naszym Klientom produktów wyłącznie zaufanych i sprawdzonych dostawców oferujących najwyższą jakość. Dlatego też starannie dobieramy naszych partnerów stale monitorując standard oferowanych przez nich produktów.\nSilca to bez wątpienia światowy lider w produkcji surowych kluczy oraz innowacyjnych urządzeń do ich kopiowania. Szeroka gama produktów jest w stanie zaspokoić oczekiwania najbardziej wymagających klientów. Misją firmy jest osiągnięcie doskonałości w kwestii jakości oferowanych produktów aktywne reagowanie na uwagi i sugestie klientów z całego świata.\nKey Line to oprócz Silca jeden z największych graczy na światowym rynku kluczy i urządzeń do ich dorabiania. Włoska firma odgrywa kluczową rolę w dziedzinie rozwiązań kopiowania kluczy samochodowych z transponderem skupiając swoją uwagę na stałym rozwoju technologii i implementowaniu najnowszych osiągnięć.\nTurecka firma wywodząca się z Istambułu, której historia sięga roku 1946. Mimo zdecydowanie mniejszej skali działalności niż Silca czy Key line, CANAS oferuje wysokiej jakości produkty w bardzo atrakcyjnych cenach. Obecność na polskim rynku świadczy o zaufaniu jakim klienci obdarzyli tego tureckiego producenta kluczy.\nNiemiecka firma o prawie stuletniej tradycji w dostarczaniu rozwiązań antywłamaniowych. Niezawodność produktów, długa żywotność i prostota sprawiają, że firma od wielu lat cieszy się zaufaniem klientów na całym świecie.\nGerda to ponad 25 lat doświadczeń na polskim rynku oraz najbardziej znany dostawca rozwiązań antywłamaniowych. Laureat wielu wyróżnień branżowych i konsumenckich. Gerda przykłada szczególną wagę do jakości produkcji i sprzedaży co potwierdzone zostało między innymi certyfikatem ISO 9001:2008.\nFirma LOB jest czołowym i znanym od lat polskim producentem zamków, wkładek oraz kluczy. Nie ma w Polsce chyba osoby, która choć raz w swoim życiu nie korzystałaby z produktów tej marki. Celem firmy od początku działalności było i jest oferowanie produktów najwyższej jakości, które wykorzystywane będą przez szeroką grupę odbiorców.\nASSA ABLOY jest globalnym liderem kompleksowych systemów zabezpieczeń budynków, zaangażowanym w spełnienie potrzeb użytkownika końcowego w zakresie bezpieczeństwa i wygody.


Bullet Journal - | Sklep EMPIK.COM\nOferta Ecoprezenty : 17,20 zł\nOferta Bee : 19,71 zł\nNazwa: Bullet Journal\nWłaśnie zrecenzowałem Bullet Journal\nterminarz, organizer, notes i pamiętnik 2019 wewnątrz poza rocznym, miesięcznym i tygodniowym terminarzem znajdują się m.in. szablony list zadań, tabele pomagające notować wydatki lub planować ...\n04-03-2020 o godz 15:15 Anonim dodał recenzję:\nNajfajniejszy planet/kalendarz jaki miałam. Bardzo duży plus za to że można go rozpocząć w dowolny dzień w roku.a tyle kreatywnych zastosowań i pomysłów że każda strona jest nową przygodą. A mimo to nie powoduje bałaganu w zapiskach i pomaga usystematyzować wiele planów i nawyków. Polecam, koniecznie z zestawem do kolorowania :)\n23-01-2019 o godz 19:56 Anonim dodał recenzję:\nŚwietny do planowania i śledzenia swoich nawyków. Dodatkowym plusem jest to, że można go prowadzić niezależnie jaki mamy rok. Przeszkadza mi jedynie ograniczona, mała ilość typowo "pustych" kartek do notowania, a także niewystarczająca ilość planów tygodniowych. Nie starcza na wszystkie tygodnie miesiąca. Mimo wszystko polecam, dla osób które lubią kreatywne planowanie.\n25-09-2020 o godz 19:20 morgai dodał recenzję:\nJedyny "kalendarz" z którego naprawdę korzystam. Każdy inny po maksymalnie miesiącu lądował na dnie szuflady. W odróżnieniu do zwykłego kalendarza do tego zawsze można wrócić. Pomaga utrzymać i monitorować nawyki. Wydanie bardzo przyjemne dla oka. Rewelacja :)\n06-12-2019 o godz 08:51 Anonim dodał recenzję:\nPolecam ten dziennik/kalendarz. Fajnie wykonany, dużo miejsca na zapisywanie notatek, planów. Kolorystyka też ładna. Jest dosyć gruby i ciężki\n02-10-2020 o godz 12:32 anonymous dodał recenzję:\nSuper bullet joural, idealnie nada się dla osób, które chcą wprowadzić więcej organizacji w swoje życie i uporządkować codzienne sprawy.\n16-01-2020 o godz 15:18 Anonim dodał recenzję:\nNie tego się spodziewałem po bujo. Brak codziennej listy zadań. W sumie jest, ale bardzo mała i trzeba w poprzek obrócić zeszyt.\n18-01-2019 o godz 12:42 Agata Przybysz dodał recenzję:\nSuper zabawa w wypełnianie, jedynie mi przeszkadza grubość


Chciałam żeby można było otulić się tą muzyką jak ciepłym kocem – Olena [WYWIAD] – M MAG\nChciałam żeby można było otulić się tą muzyką jak ciepłym kocem – Olena [WYWIAD]\nWywiady\tprzez M MAG 11 października, 2021 11 października, 2021\nOlena polska piosenkarka, skrzypaczka i songwriterka. Muzyka, którą tworzy Olena, łączy różne style, zamykając całość w szeroko pojętym gatunku POP. Artystka nie boi się eksperymentować. Oscylując na pograniczu alternatywy i mainstream’u tworzy swój niepowtarzalny styl. Wokalistkę wyróżnia niski tembr głosu oraz jego ciepła barwa. Charakterystyczna w Jej utworach jest obecność skrzypiec, które artystka wykorzystuje podczas koncertów pokazując inne niż klasyczne oblicze instrumentu. Latem tego roku wydała swój drugi album „Rose”. O procesie powstawania albumu, inspiracjach, marzeniach i planach w rozmowie z M MAG opowiada sama Artystka.\nM MAG: Po roku od premiery Twojego debiutanckiego krążka „W świetle gwiazd” zaprezentowałaś zupełnie nowy materiał. Jak wygadała praca nad albumem „Rose”?\nOlena: Album Rose powstawał na przełomie 2020 i 2021 roku. Jest bardzo osadzony w ówczesnej rzeczywistości. W tekstach komentuję to, co widzę wokół mnie, opisuję swoje uczucia i emocje z tym związane. Nagrywałam w swoim domowym mini – studio. To były długie jesienno – zimowe wieczory spędzone przy laptopie i pianinie.\nM MAG: Pierwsze powstawały teksty, czy melodie?\nOlena: Właściwie wszystko jednocześnie. Kiedy piszę melodię, jednocześnie piszę też słowa, które przychodzą mi na myśl. Zanim posłucham pierwszy raz muzyki, zakładam słuchawki i włączam mikrofon, żeby od razu nagrać to, co przyjdzie mi do głowy. Zazwyczaj są to najważniejsze pomysły, które rozwijam, dopracowuję. Uwielbiam ten proces twórczy.\nM MAG: „Rose” to Twoja zupełnie inna muzyczna odsłona – wysublimowana mieszanka R&B, soulu i jazzu, którą z poprzednim wydawnictwem łączą … skrzypce (śmiech). Skąd czerpałaś inspiracje?\nOlena: Inspiracją były przede wszystkim moje emocje. Czułam się trochę przytłoczona tym, co się dzieje na świecie, chciałam też zrobić coś innego niż na pierwszej płycie. Słuchałam muzyki m.in. Jorji Smith, Masego, Alex Isley, którzy są dla mnie bardzo inspirującymi artystami. Zaskoczę Cię, ale na płycie “W świetle gwiazd” słychać zapowiedź “Rose” w piosenkach “Losing My Breath” i “Letni Deszcz”. Te dwa utwory zapowiadają przyszły kierunek. Od dawna marzyłam, żeby pokazać tę inną stronę mojej muzycznej osobowości. W szufladzie mam jeszcze sporo takich piosenek. W muzyce z płyty Rose słychać też wpływ hip-hopu. W mojej ocenie ten gatunek bardzo namieszał w mainstreamie wkradając się w szerokie ramy muzyki popowej. Chciałam tego spróbować, Rose jest inna, bo ja się zmieniam.\nM MAG: W swoich tekstach, z dozą lekkiej ironii i humoru, bardzo subtelnym językiem poruszasz trudne, ale niezwykle aktualne tematy: samotność, krótkotrwałe relacje, szukanie miłości przez Internet, czy poczucie bezsilności we współczesnym, jakże zmiennym i niepewnym świecie. Jak sama zauważyłaś są to tematy, o których mówi się niechętnie. Nie obawiałaś się ich kontrowersyjności?\nOlena: Trochę się obawiałam, ale z drugiej strony lubię poruszać takie tematy, wsadzać delikatnie kij w mrowisko. Wszystko o czym piszę, śpiewam jest bardzo ludzkie, to nie są rzeczy, których należy się obawiać. Opisuję świat takim, jakim jest, czy to się komuś podoba, czy też nie. Można zamknąć oczy, chować głowę pod poduszkę i udawać, że świeci słońce, kiedy pada deszcz. Tylko to do niczego nie prowadzi 🙂 Żyjemy w bardzo dziwnym świecie, w którym można w sekundę skontaktować się z osobą w zupełnie innej części planety. Z jednej strony mamy ogromną łatwość w nawiązywaniu kontaktów, a z drugiej nadal jesteśmy samotni. Niebieskie ekrany przysłaniają świat i to, co często jest na wyciągnięcie ręki, tuż obok. Powszechność kontaktów sprawia też często, że stają się one niezwykle płytkie, zawsze można kogoś wymienić na inny model. Dostaję dużo wiadomości od fanów, potwierdzających, że te teksty są prawdziwe i wywołują emocje. Cieszę się, że tak jest. Pisanie traktuję też często jako autoterapię, piszę o własnych przemyśleniach i uczuciach, tylko zamiast w pamiętniku, ja zapisuję je w dźwiękach.\nM MAG: Kiedy serce jest złamane, jak odnaleźć w sobie siłę aby uleczyć rany i odrodzić się na nowo?\nOlena: To kwestia silnej woli. Odwrócenia uwagi, nierzadko wypłakania wiadra łez, rozmowy z przyjaciółmi. Trzeba wyciągnąć wnioski i iść dalej. Ostatecznie każda takie doświadczenie to lekcja o sobie, o świecie i innych ludziach. Lubię myśleć, że nic nie dzieje się bez przyczyny i nikt na naszej drodze nie pojawia się przypadkiem. Jednak warto być jak ta róża, delikatnym, pięknym i dostojnym, ale wiedzieć kiedy jest czas na to, by pokazać kolce 🙂\nM MAG: Czy masz jakiś przepis na znalezienie równowagi między „być” a mieć”?\nOlena: Jestem w takim momencie życia, w którym zorientowałam się, że nie ma w nim równowagi. Więc jej szukam. Skupiam się bardziej na relacjach z ludźmi, mniej “Ja” więcej “Inni”. Okazało się, że wokół mnie jest mnóstwo ludzi, którzy chwytają moją dłoń, jeśli ją wyciągnę. Wystarczy zrobić jeden krok, potem już wszystko samo się układa. Bardzo mi tego brakowało. Okazuje się też, że na wszystko można znaleźć czas, jeśli się tego chce. Każda sfera w życiu człowieka jest ogromnie ważna, i wszystkie mają na siebie wpływ. Żeby być produktywnym muzykiem, trzeba mieć życie prywatne, nie tylko pracę 🙂\nM MAG: Jak dotąd w serwisach streamingowych znajdują się wyłącznie single promujące wydawnictwo – „Nie zasnę”, „Rose”, Fake” i „Jesienny Low”. Opcja przesłuchania albumu tylko dla posiadaczy krążka, czy premiera cyfrowa dopiero przed nami?\nOlena: Single będą pojawiać się regularnie w małych odstępach czasu. W ten sposób utrzymuję uwagę słuchaczy, ma to też swoje biznesowe uzasadnienie. Wszystkie piosenki będą pojawiać się na YouTube z teledyskami lub lyric video i jednocześnie w serwisach streamingowych.\nM MAG: Czy masz w planach koncerty promujące „Rose”?\nOlena: Jestem w trakcie planowania trasy. Niedługo pojawią się na moich social-mediach terminy koncertów, więc zachęcam do obserwacji 🙂\nM MAG: Utwory na Twojej płycie czarują subtelnością i szlachetnością, teksty pomino piętna „trudnych” tematów serwowane są smacznie i nie grożą niestrawnością (śmiech). Instrumentalizacja, melodie i wokal przenoszą mnie w czasie do lat, w których obsesyjnie zapętlałam album Alicii Keys „Songs in A Minor”. W sumie to nie pytanie, gratuluję świetnego wydawnictwa!\nOlena: Bardzo dziękuję 🙂 Jest mi ogromnie miło, szczególnie, że podziwiam Twoje sukcesy songwriterskie i śledzę Twoją karierę. Chciałam żeby można było otulić się tą muzyką jak ciepłym kocem, jednocześnie żeby nie zostawiała słuchacza obojętnego, a raczej skłonionego do refleksji. Rose to też spełnienie moich muzycznych ambicji i marzeń, krok w nieznaną mi do tej pory muzyczną stronę.\nM MAG: Dziękuję za miłe słowa! Na koniec, czego możemy Ci życzyć? Jakie są Twoje muzyczne marzenia?\nOlena: Proszę mi życzyć wielu koncertów na największych scenach dla ogromnej publiczności, diamentowych płyt i nieustającej kreatywności w pisaniu muzyki, bo to jest moja ogromna pasja i sposób na życie 🙂\nM MAG: W takim razie trzymam kciuki i życzę Ci tego z całego serca. Dzięki za rozmowę!\nOlena: Również dziękuję 🙂\nRozmowę przeprowadziła Beata Ejzenhart\nPłytę można zamówić w Empiku pod linkiem:\nOLENA w social mediach\n„Noce Kryształowe” – nowy singiel i teledysk Leepeck’a z ważnym przesłaniem


Rozmyślania na 6 grudnia | Dzwonnica.info\nRozmyślania na 6 grudnia\ndzwonnik / 6 grudnia 2017\nBóg poddaje sprawiedliwych próbom, by ich jeszcze wywyższyć, bowiem pokonanie próby objawia chwałę Bożą i chwałę sprawiedliwych. Święty Grzegorz, biskup Agrygentu, był we wszystkim sprawiedliwy i miły Bogu. Jednak Bóg poddał go próbie, podobnej to tej, która kiedyś spotkała świętych Atanazego i Makarego.\nDwóch duchownych – Savin i Kriskent, którym św. Grzegorz uczynił wiele dobrego, nie mogło znieść jego cnotliwości. Taka bowiem jest natura zła, że nie może ono ścierpieć dobra. Tak więc duchowni znaleźli nierządnicę i zapłacili jej, by zniesławiła św. Grzegorza. Kiedy święty był w cerkwi, kobieta weszła do jego sypialni i kiedy przyszedł z cerkwi z ludem, nierządnica wyszła z jego pokoju. Wtedy to dwójka duchownych zaczęła krzyczeć na św. Grzegorza oskarżając go o nierząd. Ten jednak był spokojny i przygotowany na każde cierpienie. Został wtrącony do więzienia i przewieziony do Rzymu. Papież uwierzył oszczercom i przetrzymywał św. Grzegorza dwa i pół roku, bez procesu i wyroku. Następnie zwołał sobór, który miał się zająć sprawą świętego. Lecz zanim ludzie osądzili, Bóg osądził. Nierządnica postradała zmysły i będąc niespełna rozumu, została sprowadzona przed sobór. W tym stanie nie umiała nic powiedzieć. Św. Grzegorz, ponieważ był cudotwórcą, pomodlił się za nią do Boga i kobieta została uzdrowiona, gdyż wyszedł z niej zły duch. Po czym poprzez łzy wyznała, iż została opłacona by zniesławić człowieka Bożego, i że od razu po popełnieniu tego występku wstąpił w nią zły duch i trzymał w swej mocy. Duchownym, wespół z innymi oszczercami, – a było ich ponad stu – w jednej chwili twarze poczerniały jak węgiel. Zostali oni skazani na zesłanie. Natomiast święty Grzegorz powrócił do swej diecezji, a lud przyjął go z wielką radością.\n6 grudnia 2017 w Rozmyślania. Etykiety:grudzień, Rozmyślania, św. Mikołaj Velimirović\n← Rozmyślania na 5 grudnia\nRozmyślania na 7 grudnia →\nśw. Mikołaj (5) patriarcha Irinej (10) patriarcha Pavle (4) Kosowo (8) grudzień (28) święto (5) luty (14) Wielki Post (4) rocznica (6) Rozmyślania (65) dzwony (4) SPC (6) styczeń (23) św. Mikołaj Velimirović (55) święty (5)


Keto coffee kuloodporna oraz dodatki - FoodForce\n36,99 zł 21,60 zł\nKETO SHAKE MALINOWY - 300 g\nKOLAGEN SHAKE Truskawka 300 g\nUwielbiasz kawę tak jak my? Spróbuj kawy kuloodpornej z produktami najwyższej jakości !\nBulletproof coffee zamiennie nazywana kawą kuloodporną. Jest to połączenie tradycyjnej czarnej kawy z masłem lub innym tłuszczem. Taka mikstura zrobiła furorę w Ameryce i powoli adaptuje się także w Europie. Lubiana zwłaszcza przez osoby będące na diecie ketogenicznej. Przygotowanie kawy kuloodpornej nie zajmie dużo czasu, a dostarczy Ci sporej dawki energii niezbędnej zwłaszcza rano oraz zmniejszy uczucie łaknienia.\nPrzygotowując kawę bulletproof, warto wybierać bezpieczne i odżywcze tłuszcze. Gold Coffee Cream- to specjalnie stworzone połączenie zdrowych tłuszczów oraz aromatycznych korzennych przypraw na bazie masła sklarowanego ghee.\nSkładniki: 1 łyżka GOLD COFFEE CREAM FoodForce, 250 ml kawy Keto Bartista FoodForce\nWykonanie: Zaparzamy kawę, następnie dodajemy łyżkę Gold Coffee Cream, mieszamy spieniaczem lub blenderem i mamy energetyczny, pyszny napój.