O firmie - i-opakowania.pl\nFirma PCO Podlaskie Centrum Opakowań jest wiodącym dystrybutorem opakowań i artykułów jednorazowego użytku oraz chemii gospodarczej, działająca w branży od kilku lat zaspokajając potrzeby szerokiej grupy odbiorców indywidualnych i hurtowych. W naszej ofercie znajduję się kilka tysięcy produktów takich jak naczynia i opakowania jednorazowe, artykuły biurowe i szkolne, chemia ogólna i chemia profesjonalna, folie, papiery i ręczniki, rolki kasowe i etykiety i wiele innych.\nJesteśmy dynamicznie rozwijającą się firmą, która na rynku opakowań już zdobyła zaufanie oraz renomę rzetelnego i solidnego partnera w biznesie.\nW dobie rywalizacji o Klienta stawiamy na uczciwą obsługę, profesjonalne doradztwo oraz elastyczność oferty z możliwością dostosowania jej do potrzeb odbiorców.\nNaszym atutem jest ciągły rozwój w kierunku podnoszenia standardów obsługi, jak również staramy się poszerzać asortyment oferowanych towarów aby w pełni zaspokoić Państwa potrzeby. Specjalnie dla naszych Klientów wprowadziliśmy możliwość bezpiecznych i wygodnych zakupów przez internet. Podejmując z nami stałą współpracę otrzymacie Państwo korzystne warunki oraz pewność wysokiej jakości zakupionych produktów. W naszym sklepie znajdziecie Państwo, wysokiej jakości produkty w bardzo atrakcyjnych cenach.\nDo grona naszych klientów należą hotele, restauracje, firmy cateringowe, bary, fast foody, sklepy, stołówki, cukiernie, piekarnie, szkoły, przychodnie, firmy z wielu branż, które zaopatrujemy w naczynia i opakowania jednorazowe, oraz w opakowania foliowe i styropianowe. W ofercie mamy pojemniki na ciasta, opakowania jednorazowe, reklamówki, worki, folie i wiele innych produktów. Wykonujemy na indywidualne zamówienie nadruki na reklamówkach, torbach papierowych , kubkach, pojemnikach i innych produktach.\nNasze docelowe miejsca dystrybucji to przede wszystkim województwo mazowieckie i województwo podlaskie gdzie mamy stacjonarne oddziały. Dostarczamy towar do klientów z całej Polski własnym transportem lub spedycją.


Cykl „Bliżej klubu” – Ostatni dzień na wysłanie pytań do zarządu. We wtorek jeszcze klubowe spotkanie dla kibiców – KKSLECH.com – KKS Lech Poznań – Największy i najpopularniejszy nieoficjalny serwis Kolejorza\nCykl „Bliżej klubu” – Ostatni dzień na wysłanie pytań do zarządu. We wtorek jeszcze klubowe spotkanie dla kibiców\nW połowie zeszłego roku na KKSLECH.com ruszył nowy, stały i unikalny cykl dzięki któremu każdy użytkownik tego serwisu oraz kibic Lecha Poznań będzie jeszcze bliżej swojego klubu. Już w tym tygodniu krótko przed inauguracją Ekstraklasy zostanie opublikowany kolejny odcinek z udziałem tym razem zarządu Kolejorza, który podczas kolejnego, poniedziałkowego spotkania znów odpowie na wszystkie Wasze pytania.\nW cyklu „Bliżej klubu” chcemy, żeby pracownicy Lecha Poznań odpowiadali też na niewygodne dla siebie pytania. Latem 2016 na pytania odpowiedział szef działu skautingu, a także zarząd Lecha Poznań, który poruszył wiele tematów odpowiadając na prawdziwą bombę pytań dotyczących wszystkich spraw. W listopadzie przepytany został z kolei Jan Bednarek, w grudniu Tomasz Kędziora, zimą na wszystkie pytania ponownie odpowiedział zarząd, natomiast wiosną Paweł Tomczyk.\nJuż niebawem na KKSLECH.com w kolejnym odcinku cyklu „Bliżej klubu” na wszystkie pytania kibiców Lecha Poznań dotyczących różnych tematów i spraw związanych z klubem ponownie odpowiedzą Piotr Rutkowski oraz Karol Klimczak. Wszystkich internautów KKSLECH.com, którzy mają ciekawe pytania do władz Kolejorza zachęcamy do wysłania ich do nas na adres: blizejklubu@kkslech.com. Dziś jest ostatni dzień w którym czekamy na pytania.\nCykl „Bliżej klubu” jest skierowany przede wszystkim do użytkowników KKSLECH.com po to, aby byli właśnie bliżej Lecha Poznań. Za naszym pośrednictwem jest kolejna szansa spytania zarządu Kolejorza o dosłownie wszystko. Na Wasze pytania pod adresem: blizejklubu@kkslech.com czekamy tylko do północy. Najciekawsze oczywiście zostaną wybrane i przedstawione władzom Kolejorza podczas poniedziałkowego spotkania.\nKażdy kibic Lecha Poznań ma również możliwość osobistego spotkania się z zarządem czy porozmawiania w cztery oczy. We wtorek, 11 lipca, o godzinie 18:00 klub w sali konferencyjnej Inea Stadionu organizuje otwarte spotkanie dla wszystkich kibiców. Pierwszeństwo w przyjmowaniu zgłoszeń przysługuje posiadaczom aktualnych karnetów, jednak zapisy są otwarte dla wszystkich.\nChęć uczestnictwa we wtorkowym, otwartym spotkaniu z zarządem należy zgłosić na ten adres: lilianna.szymczak@lechpoznan.pl. Od poniedziałku, 10 lipca będzie obowiązywać tylko kolejność zgłoszeń. Karnetowcy chcący uczestniczyć w klubowym spotkaniu z władzami Kolejorza są proszeni o przesłanie w zgłoszeniu mailowym numeru ACN Karty Kibica.\nNastępny wpis Wasze oceny za mecz z FK Pelister. Makuszewski najlepszy, Nicki Bille najsłabszy\nWcześniejszy wpis Plusy zasłoniły minusy\nWolę wyciągać wnioski z obserwacji ich dokonań, aniżeli słuchać okrągłych słówek. Mając oczywiście na uwadze, że i tak co najciekawsze nie może wydostać się z zaciszy gabinetów. Pracujcie tak jak ostatnio, a o nic nie będę się przypieprzał.\nCzy właściciel jest otwarty na inwestora zewnetrznego, którego zaangażowanie finansowe mogłoby ułatwić przeskoczenie o poziom wyżej a europejskiej piłce? To pewnie oznaczałoby podzielenie się władzą w klubie…\nJeżeli tak – jakiego rzędu musiałyby to byc pieniądze by usiedli do stołu z takim inwestorem zewnętrznym?\nDziekuję za pytanie. Jak się przygotuję to odpowiem. Widzę, że łatwizna będzie tym razem.\nPo co Ci inwestor zewnętrzny??? masz dobrze to chcesz mieć gorzej??? Taki przyjdzie wyciśnie ile się da i pójdzie golić innych..\n29 czerwca 2017 o 17:18\nJuż był taki jeden co później u tęczowych koniem trojanskim go nazwali. Wander czy może Dzandzel – jakoś tak\n20 czerwca 2017 o 14:11\nJuż powiedzial Piotrek że nie będzie inwestora zewnętrznego.a czemu to się domyślam :-)ale z drugiej strony po co.mocni jesteśmy sami i jeszcze wszystkim pokażemy.ile razy już to było\n20 czerwca 2017 o 14:27\nKKS LECH POZNAŃ jest bardzo ważnym i aktywnym członkiem polskiego światka piłki nożnej i wydaje mi się ze odgrywa albo przynajmniej powinien odgrywać w nim istotną role.\nCzy zamierzacie jako lobby , wraz z innymi klubami , PZPNem , WZPNami , oraz polskimi bukmacherami wpłynąć jakoś na rząd w celu uczynienia ustawy hazardowej przychylnej dla polskiego sportu? Do dziś pamietam jak prezes STSu powiedział , ze jak my mogli na równych zasadach rywalizować z bukami internetowymi to na takiego Lecha mogliby wykładać 10-12mln za sezon samej podstawy.\nWiara ogranijcie się – pytania na maila, nie tutaj.\nNo ej, mi się podobało.\n20 czerwca 2017 o 16:37\nJedno proste acz treściwe pytanie: co się stało? ;)\nmożna by zapytać o cele rezerw i JS bo co roku wygląda na to, ze sukces na boisku jest mało ważny a liczy się ogrywanie zawodników\nMam nadzieje, że pytania będziecie zadawać konkretne, a nie takie jak ostatnio. na większość znałem odpowiedz ja sam.\nTo zadaj konkretne pytania.\nJa zadaje pytanie które dla pytanych są niewygodne i są pomijane.\nE, moje pytanie i tak by nie przeszło.\n„czy uważają panowie, że lepsza drogla do LM w przyszłym sezonie wiedzie przez wygranie MP i eliminacje, czy też przez wygranie LE?”\nMała uwaga do osób wysyłających pytania. Na wiele z nich zarząd już odpowiedział przed rundą wiosenną (na przykład na temat stadionu na Dębcu czy membrany). Odpowiedzi w linkach powyżej.\n” Ile kosztowały wypożyczenia, i jakie są kwoty wykupu piłkarzy „\nMoje pytanie: Jakie w opinii Zarzadu byly 3 najbardziej bledne decyzje od 2010 roku i wynikajace z nich wnioski/lekcje na przyszlosc?\n29 czerwca 2017 o 18:09\nBardzo dobre pytanie i obserwując politykę transferową tego lata wygląda, że wyciągnęli wnioski\nCzy ewentualne wykupienie wypożyczonych zawodników to koszty na które Lech może sobie pozwolić? (Pytam ze wzgledu na wypożyczenia w Legii Necida i Kazashvilego, gdzie kwoty wykupu były rzędu kilku mln euro co wydaje się nielogiczne)\nCzy i Kiedy Lecha bedzie stac na kilku zawodnikow zarabiajacych na poziomie Wikinga lub wiecej?\npodoba mi sie to pytanie\nZrobili kilka transferów, wiara w zachwycie i teraz pytania. Dlaczego pytań nie było po 02/05/17?\nPodajcie kadre Lecha zgloszona na II ture e LE, o polnocy minol termin. Nowa obowiazuje od dzisiaj.\n1.Jakie plany zarząd Lecha Poznań ma wobec rezerw po udanym sezonie 2016/2017 ;-)?? => Walka o awans do II ligi i wzmacnianie rezerw zawodnikami z kadry pierwszego zespołu, którzy mają mało minut ;-)?? czy może Dariusz Dudka (jak jedyny doświadczony) + reszta młodzież i wyniki mają znaczenia byle tylko utrzymać się w III lidze ;-) ??\n2. Czy zarząd Lecha Poznań planuje podpisywać kontrakty z zawodnikami na pół roku przed wygaśnięciem umów z ich obecnymi klubami ;-) ??\n3. Czy zarząd i Nenad Bjelica rozmawiają nt. nowej umowy ?? Jeżeli to kiedy można spodziewać się finalizacji tych rozmów ;-) ??\npytania do zarządu odnośnie pionu sportowego i ekonomicznego: Panowie, przed kim realnie odpowiada zarząd a szczególnie jego pion odpowiedzialny za sprawy sportowe? Dlaczego nikt nie wyciąga wobec zarządu konsekwencji za porażki sportowe? I decydujące pytanie: Kogo pomysłem było rewolucyjne jak na Lecha sprowadzenie 7 nowych zawodników i czy jeśli ten manewr okaże się klapą (oby nie!!!!!!!!!!!) to czy ten ktoś personalnie poda się do dymisji / zostanie zdymisjonowany? do pionu ekonomicznego: Czy firma Aforti to godny zaufania partner? Kto personalnie stoi za pozyskaniem tego sponsora i w razie fiaska mamy rozwiązanie alternatywne? Z góry dziękuję za szczere odpowiedzi. Pozdrawiam\n9 lipca 2017 o 01:18\nNie będę pytal bo zarzad zawsze udziela wymijajacych odpowiedzi. Wystarczą mi czyny by wyciagac wnioski.


Panoráma Panzió Torockó - Noclegi.pl\nPensjonat Rimetea >\nulica Principala 14, 517610 Rimetea (Rumunia)\nPokoje, usługi Panoráma Panzió Torockó oferuje 13 dobrze wyposażone pokoje dla osób poszukujących noclegu w Rimetea. Jeżeli przyjedziesz do nas samochodem, możesz zostawić go na parkingu pensjonacie bez dodatkowych kosztów. Bezprzewodowe połączenie z Internetem (WiFi) jest dostępne w pensjonacie, pozwalając przenośnym urządzeniom i smartfonom na pozostanie online. Dokładny zakres usług oferowanych przez Panoráma Panzió Torockó (również tych za dodatkową opłatę) i dokładne wyposażenie pokoju są dostępne w informatorze poniżej i w informatorze konkretnego pokoju.\nZakwaterowanie Pensjonat jest zlokalizowany 200 meters od Kościół unicki, Duna Ház 100 meters, Piatra Secuiului 600 meters.\nWyżywienie Podane ceny rezerwacji nie zawierają wyżywienia. Możesz wybrać inne formy wyżywienia podczas rezerwacji, pensjonat oferuje również: śniadanie, bez wyżywienia i śniadania i obiadokolacje.\nPrzyjazd, godziny otwarcia Najwcześniejsza pora przybycia to 14:00, najpóźniejszy czas na wyjazd to 11:00. Węgiersku i rumuńsku to język(i), które zna personel.\nPanoráma Panzió Torockó - informacje o pokojach - informacje o pokojach\nObiekt Panoráma Panzió Torockó otrzymał ocenę 9.3 na 10, na podstawie opinii 18 gości.\nObiekt Panoráma Panzió Torockó jest bardzo wysoko oceniany, goście Noclegi.pl wystawili obiektowi ocenę 9.1/10.\nParalotniarstwo (w odległości 250 m), Wypożyczalnia rowerów (w odległości 250 m)\nRezerwacja zostanie potwierdzona przez Panoráma Panzió Torockó


AUTO-SYNERGIA | Karta Rabatowa\nAUTO-SYNERGIA Karta Rabatowa\nŁódź, ul. Mazowiecka 43/8\nPosted on Styczeń 28, 2019 / 626\nRabat 20% rabatu na ofertę kursu prawa jazdy kategorii B oraz na szkolenie uzupełniające (jazdy dodatkowe). Uwaga: rabaty nie łączą się z sezonowym promocjami!\nKontakt Łódź, ul. Mazowiecka 43/8, tel. 797-269-267, 786-973-373\nTramwaj lub autobus znowu się spóźnia, a Ty marzniesz na przystanku?\nZnowu musisz nieść przez całe miasto ciężką torbę z książkami i materiałami?\nOdrzucili Twoje CV w dobrej firmie, bo nie masz prawa jazdy?\nNasza auto-szkoła AUTO-SYNERGIA wyróżnia się nowatorskim podejściem do nauczania przyszłych kierowców. Naszą dewizą jest odpowiedzialne szkolenie kandydatów na kierowców i łączenie teorii z rozszerzoną praktyką.\nWybierając AUTO-SYNERGIĘ masz gwarancję najwyższej jakości szkolenia. Zajęcia teoretyczne odbywają się w profesjonalnie przygotowanej i klimatyzowanej sali wykładowej. Ucząc się u nas jeździsz samochodem, który w najważniejszym momencie jest podstawiany na egzamin państwowy. W egzaminie może brać udział Twój instruktor, który będzie Cię wspierał w każdej sytuacji. Nasi wykładowcy i instruktorzy są specjalistami w swojej dziedzinie. Są to cierpliwi i pomocni fachowcy najwyższej klasy.\nPrzyjdź do AUTO-SYNERGII zapisz się na innowacyjny kurs prawa jazdy lub jazdy dodatkowe i przekonaj się, że podjąłeś właściwą decyzję.\nKurs prawa jazdy SYNERGIA GOLD:\nMamy do zaoferowania niezwykły kurs prawa jazdy kat. B. Dzięki autorskiemu programowi szkolenia, oprócz tradycyjnej wiedzy, zdobędziesz ponadprzeciętne umiejętności. Dlatego po kursie bez problemu zdasz egzamin państwowy i staniesz się kierowcą przygotowanym do radzenia sobie w najtrudniejszych warunkach drogowych. Oprócz standardowych rzeczy, nauczymy Cię wyjątkowych umiejętności, które charakteryzują doskonałego kierowcę.\nW ramach kursu::\n– 30 godzin szkolenia teoretycznego, w tym zajęcia z I pomocy;\n– 2 godziny dodatkowego super szkolenia, do wyboru: ZARZĄDZANIE STRESEM I TECHNIKI KONCENTRACJI lub WYPADKI DROGOWE – ZASADY POSTĘPOWANIA (zajęcia prowadzone przez policjanta);\n– 35 godzin szkolenia praktycznego (jazd) + 1 godzina zajęć praktycznych (zmiana koła, przygotowanie auta do holowania);\n– jazdę po płatnej autostradzie i korzystanie z MOP-ów (miejsc obsługi podróżnych) oraz bramek autostradowych;\n– jazdę po placu egzaminacyjnym;\n– egzamin wewnętrzny teoretyczny i praktyczny;\n– podstawienie samochodu na egzamin państwowy;\n– udział instruktora prowadzącego w Twoim egzaminie.


Ćwiczenia siłowe – Sztafeta – blog sportowy\nKategoria: Ćwiczenia siłowe\nKontynuuj czytanie „Czym jest pas trójbojowy?”\nKażda siłownia ma dobry wyciąg\n22 października, 2018 18 września, 2019\nWspółcześnie w dobie pośpiechu nastała moda na aktywny styl życia. Wielu ludzi rozpoczęło przygodę z bieganiem i innymi rodzajami aktywnego spędzania wolnego czasu. Jeżeli celem danej osoby jest wyzbycie się zbędnych kilogramów w połączeniu z poprawą parametrów sylwetki na pewno przydatny stanie się kontakt ze sprzętem siłowni. Jaki rodzaj ćwiczeń i z jakiego sprzętu korzystać… Kontynuuj czytanie „Każda siłownia ma dobry wyciąg”


Gosia\tM. (03.10.2019)\nPolecam! Szczegółowa analiza kondycji włosów, fachowa porada na temat koloryzacji i świetna propozycja nowej fryzury.\nByłam na myciu i strzyżeniu u Pani Malwiny. Bardzo dobre kosmetyki , pielęgnacja i fach w ręku. Moje włosy staly się lżejsze i teraz same super się układają bez zbedny dodatkowych zabiegów z mojej strony. Wszystkim polecam Panią Malwinę !


Urządzenia 2w1 łączą w sobie zalety tabletów i notebooków. Nowe niezwykle wszechstronne i funkcjonalne urządzenia 2w1 scalają w sobie wysoką wydajność gwarantowaną przez procesory firmy Intel oraz wyjątkową mobilność typową dla tabletów. Przewagą urządzenia typu 2w1 nad tradycyjnymi notebookami i tabletami jest możliwość wyboru. Do pisania najlepiej podłączyć klawiaturę, ale jeśli chcemy tylko przeszukać Internet, wystarczy sam tablet. Zabawa z dotykowym ekranem świetnie się sprawdza, a najnowsza edycja systemu operacyjnego błyskawicznie rozpoznaje, w jakim trybie działa urządzenie 2w1 i momentalnie reaguje, ułatwiając użytkownikowi wydawanie komend – myszką lub dotykowo.


Nowoczesna metoda pozycjonowania stron – Scalapolis\nNowoczesna metoda pozycjonowania stron\nPromocja firmy w sieci powinna odbywać się wielokanałowo. Obecnie mamy do dyspozycji różne narzędzia marketingu, które w skuteczny sposób wpływają na poprawę wyników sprzedażowych firmy, jak także przyczyniają się do budowania mocnego a także pozytywnego wizerunku firmy w internecie. Z dostępnych narzędzi marketingowych można wyróżnić w głównej mierze płatne promocji, np takie jak Google ads, niemniej jednak skuteczną metodą jest też pozycjonowanie witryn internetowych.\nWarto dodać jednakże o tym, że ze względu na silną konkurencję, powinno się stosować nowoczesne metody pozycjonowania, a więc np wypracowaną przez lata doświadczeń metodę prime time seo.\nKompleksowe pozycjonowanie stron www – na co zwrócić uwagę?\nTrzeba zacząć od tego, że pozycjonowanie stron internetowych to działanie, które polega na poprawieniu pozycji witryny w rankingu wyszukiwania algorytmu google wyszukiwarek. W praktyce oznacza to, że pozycjonowanie koryguje widoczność strony w internecie, a to przekłada się między innymi na zwiększenie ruchu na danej stronie, który generuje również poprawę wyników sprzedażowych danego przedsiębiorstwa. Jeżeli interesuje nas więc koryguje konwersji, warto używać innowacyjne metody pozycjonowania, które dają dobre efekty już w przeciągu kilku miesięcy. Taką właśnie metodą jest prime time seo. Powinno się podkreślić, że ta technika oparta jest w głównej mierze na kompleksowej analizie konkurencji, jak również właściwym dobraniu słów zasadniczych, które najpełniej odpowiadają na potrzeby a także oczekiwania konsumentów. Znaczy to, że linki prowadzą w głównej mierze do podstron konkretnych towarów oferowanych np przez jakiś rodzaj sklepu internetowego. Co więcej, w tej technice stosuje się także pozycjonowanie grafik, które stanowią ważny detal przy podejmowaniu decyzji zakupowej przez konsumenta. Warto mieć na uwadze także o tym, że w tej metodzie używa się także analizowanie słów kluczowych, które stosowane są przez konkurencyjne witryny. A przy tym, prime time to metoda, która cały czas jest monitorowana pod kątem osiąganych wyników, co daje również możliwość modyfikacji przyjętej strategii, ażeby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Warto zatem zainwestować w innowacyjne metody pozycjonowania, które poprawiają widoczność naszej witryny w sieci.\nWięcej informacji: https://www.radioram.pl/articles/view/44011/PRIME-TIME-SEO-czyli-jak-skutecznie-promowac-firme-w-sieci


Andrzej Duda w Strzelinie - Wiadomości\nMocne przemówienie Dudy. Krytyka rządu? ''Niedobrze mi się robi''\nPaństwo nowoczesne, to nie państwo liberalne, w którym człowiek jest gnębiony, tylko państwo, które myśli o zwykłym człowieku - mówił prezydent Andrzej Dudaw Strzelinie (woj. dolnośląskie). Prezydent chciałby, aby uwaga rządzących była skierowana na mniejsze ośrodki miejskie.\n- Państwo nowoczesne to nie jest państwo liberalne, w którym człowiek jest gnębiony, tylko to jest państwo, które myśli o zwykłym człowieku. To jest najistotniejsze, bo podstawą państwa jest ten zwykły człowiek - wskazywał prezydent. Jak dodał, państwo nie może dopuszczać do rozwarstwienia społecznego, by "była kasta bogaczy ponad wszystkimi i cała reszta". - Tego nigdy nie wolno zrobić; takie państwo to nie jest państwo nowoczesne - ocenił Duda.\nAndrzej Duda: Niedobrze mi się robi\n- Wreszcie jesteśmy wolni i zasługujemy na to, żeby budować piękne państwo europejskie, w którym będzie się nam żyło dobrze, zamożnie i bezpiecznie. I to jest dzisiaj podstawowe zadanie władz. To jest podstawowy obowiązek, jaki władze mają wobec obywateli Rzeczypospolitej - powiedział Duda. Podkreślił, że chciałby, żeby uwaga rządzących była skierowana na mniejsze ośrodki miejskie, żeby impuls rozwojowy był teraz też w takich niewielkich miastach i powiatach.\nDuda o referendum konstytucyjnym\n- Chcę, żeby była to refleksja przeprowadzona normalnym, zwykłym ludzkim językiem, a nie językiem nauki, który jest siłą rzeczy stosunkowo zamknięty, dla wielu niezrozumiały - ocenił prezydent. Przypomniał, że wyszedł z inicjatywą referendum konstytucyjnego, by to obywatele wypowiedzieli się, jakie rozwiązania są ich zdaniem interesujące.\nAndrzej Duda polityka PiS


Marek Prawda: 15 lat temu Polska wróciła w krwiobieg Europy - to.com.pl\nKierowcy, noga z gazu! Utrudnienia w pow. ...\nOstrołęka. Niezapomniany koncert i nagrody...\nKierowcy, noga z gazu! Utrudnienia w pow. makow...\nOstrołęka. Niezapomniany koncert i nagrody dla ...


Rakietka do tenisa stołowego School Axer Sport - w sklepie Fivesport\nRakietka do tenisa stołowego School Axer Sport\nKod produktu: A2053\nKod kreskowy: 5907763020533\nTwoje oszczędności: 20% (2,80 zł).\nRakietka do tenisa stołowego marki Axer wykonana z najwyższej jakości materiałów. Wyprofilowana rączka nowej generacji o zaokrąglonych bokach niezwykle łatwo adaptuje się w dłoni.\nwysokiej jakości gąbka, lepsza kontrola piłeczki\nergonomiczna rączka szybko adoptuje się w dłoni\n1 gwiazdka- rakietka przeznaczona dla amatorów\nRakietka do tenisa stołowego Action Axer Sport\nRakietka do tenisa stołowego strike Axer Sport\nRakietka do tenisa stołowego Evoultion Axer Sport\n11,95 zł8,95 zł134.25 pkt.\nZestaw do tenisa stołowego Sport Cornilleau\nRakietka do tenisa stołowego solo Axer Sport


Naturalne rozwiązanie, aby zatrzymać chrapanie i bezdech senny\nStrona głównaZdrowieNaturalne rozwiązanie, aby zatrzymać chrapanie i bezdech senny\nChrapanie to nieprzyjemny dźwięk, który pojawia się, gdy dochodzi do zatkania dróg oddechowych. 75% osób, które mają ten problem, również cierpi na bezdech senny, niebezpieczny stan, który charakteryzuje się krótkimi przerwami w oddychaniu podczas snu.\nMoże to być spowodowane fizycznym problemem, takim jak niedrożność, ale choroby zakaźne i alergie mogą również powodować bezdech senny.\nProblem polega na tym, że oprócz przerywania snu, chrapanie może powstrzymać cię od uzyskania odpowiedniej ilości odpoczynku, a nawet doprowadzić do bezsenności.\nKażdy może cierpieć na ten stan od czasu do czasu, ale jest pewne grupa osób, które doświadczają tego regularnie. Na szczęście istnieje kilka metod i wskazówek, które pomogą zatrzymać chrapanie i bezdech senny w celu poprawy jakości snu.\nChrapanie pojawia się, gdy język, górna część gardła, podniebienie lub języczek wibrują. Wibracje zdarzają się za każdym razem, gdy wdychasz powietrze, aby napełnić płuca.\nNadwaga, zaburzenia oddechowe i pozycja, w jakiej znajduje się twoje ciało podczas snu są czynnikami, które wiążą się z wyższym ryzykiem rozwoju tego problemu.\nSpożywanie alkoholu, palenie tytoniu lub tabletki nasenne mogą również rozluźnić mięśnie gardła i zaostrzyć chrapanie. Mniejsza liczba przypadków jest spowodowana wadą zwaną polipowatością nosa lub przegiętą przegrodą.\nJak chrapanie wpływa na twoje zdrowie?\nChociaż może to być bardzo denerwujące i czasami jest wynikiem stanu płucnego, chrapanie zwykle nie jest bezpośrednim problemem zdrowotnym.\nIntensywność może być różna, ale czasami może być tak silna, że uniemożliwia zasypianie. Chrapanie ma nawet wpływ na jakość związku.\nKiedy masz obturacyjny bezdech senny (OSAS), twój oddech może zostać przerwany na 10 sekund..\nJak zatrzymać chrapanie stosując naturalne lekarstwo?\nNadmierne wytwarzanie śluzu i obrzęk tkanek nosowych są potencjalnymi przyczynami chrapania. Stosowanie konwencjonalnych leków obkurczających często poprawia stan, ale można również rozważyć pewne naturalne opcje.\nDzisiaj chcemy zaproponować naturalny sok, który jest pełen przeciwutleniaczy i składników odżywczych, aby oczyścić zatoki i drogi oddechowe. Jest łatwy w przygotowaniu, a dodatkowo poprawi jakość twojego snu.\nNaturalny środek do powstrzymania chrapania i poprawy jakości snu\nSkładniki takie jak cytryna, imbir i marchew są wypełnione niezbędnymi składnikami odżywczymi, które oczyszczają płuca i drogi nosowe.\nRegularne spożywanie tych składników może zmniejszyć częstotliwość chrapania i wzmocnić układ odpornościowy, aby lepiej reagować na wirusy i bakterie.\n1/4 świeżej cytryny\n1 kawałek korzenia imbiru (2 cm)\nPokrój cytrynę, imbir, jabłka i marchew i umieść w blenderze.\nWlej szklankę wody i miksuj wszystkie składniki przez kilka minut.\nWypij szklankę tego napoju dwie godziny przed pójściem spać. Jeśli smak jest zbyt silny możesz go osłodzić odrobiną miodu.\nJakie są zalety tego środka zaradczego?\nTen naturalny sok jest wypełniony środkami przeciwzapalnymi i przeciwbólowymi, które łagodzą uczucie zatkanego nosa i ból gardła, aby powstrzymać chrapanie. Poziom kwasowości w cytrynie pomaga rozbić śluz i sprzyja eliminacji toksyn, które gromadzą się w płucach.\nZawiera również witaminę A, substancję odżywczą, która poprawia stan zdrowia błon śluzowych nosa i jamy ustnej. Wpływy te są wzmocnione przez wysoki poziom witamin C i E, dwóch przeciwutleniaczy związanych z zapobieganiem infekcji dróg oddechowych i nowotworów.


16.02.2016 07:55 Kim Dzong Un (KCNA / REUTERS / REUTERS)\n1. Przeciw dyktatorowi Korei Płn. może zostać wszczęte śledztwo2. Kim Dzong Un może odpowiedzieć za zbrodnie przeciw ludzkości3. Prezydent Korei Południowej ostrzega sąsiadów4."Jeśli nie porzucą programu nuklearnego, czeka ich upadek"\nChcesz wiedzieć szybciej? Polub nasEkspert ONZ ds. praw człowieka w Korei Płn. zwrócił się w poniedziałek do ONZ o oficjalne powiadomienie północnokoreańskiego przywódcy Kima Dzong Una, że może zostać wszczęte przeciwko niemu śledztwo ws. zbrodni przeciwko ludzkości.\nW swoim raporcie Marzuki Darusman zalecił, by Rada Praw Człowieka ONZ wystosowała do Kim Dzong Una i innych starszych rangą przywódców północnokoreańskich oficjalne powiadomienie, że może być wszczęte przeciwko nim dochodzenie. Jeśli wykaże ono ich winę, mogą zostać pociągnięci do odpowiedzialności za zbrodnie przeciwko ludzkości popełnione pod ich kierownictwem.\nNapięte relacje z sąsiadem\n- Jeśli Korea Północna nie porzuci swojego programu nuklearnego, kraj ten czeka upadek - powiedziała we wtorek przed parlamentem prezydent Korei Południowej Park Geun Hie. Dodała, że kraj musi podjąć "silniejsze i bardziej skuteczne kroki", aby uzmysłowić Korei Północnej, iż realizacja jej nuklearnych ambicji tylko przyspieszy upadek reżimu. Jednak nie określono, jakie konkretnie działania miała na myśli prezydent Park.\nRelacje między Koreami zaostrzyły się po tym, jak w nocy z 6 na 7 lutego Korea Północna wystrzeliła rakietę dalekiego zasięgu, co było naruszeniem rezolucji Rady Bezpieczeństwa ONZ. Zabraniają one Pjongjangowi wszelkiej aktywności nuklearnej i balistycznej pod groźbą sankcji.\nMiedwiediew w jednym zdaniu: "Nikt nie chce nowej wojny"... i zaczyna straszyć wojną Komentarze (43)\nbajanie ,moga go sądzic ,wyrok zapadnie i kto ma go aresztowac ? a wiem kto moja tesciowa ona by byla do tego zdolna , ha ha\nKiedy przed sądem stanie niejaki Władimir P., wzrost: 1,61 (w kapeluszu), pseudonimy: rzeźnik z Aleppo, władca żurawi, bomber z Wołgodońska, "pan polon"?\nAle może by go tak najpierw, nie wiem, zatrzymać?\nA polski Kim trafił dziś do szpitala. ..\nGenerał Curtis E. LeMay, który podczas jednego nalotu spalił żywcem 100 tysięcy ludzi powiedział że gdy USA przegrają wojnę będzie sądzony za zbrodnie przeciwko ludzkości.\nWojny Busza kosztowały ludzkość z grubsza 2 miliony ludzi i 10 razy tyle uchodźców.\nCo ONZ wtedy porabiało ? Bandyckie reżimy będące częscią układu ONZ zwanego "security council" nigdy nie będą sądzone.\nJasne, że może - co by nie miał móc. Pytanie czy zechce. Na razie wszyscy posrywają, jak po wystrzeleniu "Spunika" przez CCCP.\nONZ jeszcze istnieje?\nGóra stęknęła i pokazał się mysi ogonek. Rodzina Kimów morduje, głodzi i torturuje swoich obywateli i kto im tam w łapy wpadnie, a oni rozważają po kilkudziesięciu latach grasowania tych psychopatów o postawieniu ich przed trybunałem. Ciekawe dlaczego teraz? To jakieś szczyty hipokryzji, a tego małego tłuścioch to sznur i na drzewo bez żadnych szopek.\nJak tego buca nie walną z jakiegoś drona to gó... mu zrobią.


na dwóch koncertach w Polsce wystąpi Jamie Lidell - gwiazda brytyjskiej wytwórni Warp i jeden z ważniejszych aktualnie wykonawców soulowych na świecie!\nArtysta zagra 11 listopada w Warszawie (Stodoła) i dzień później na koncercie w Poznaniu (SQ) w ramach trasy promującej wydany w maju album ?Compass?!\nKolejne wydawnictwo artysty zatytułowane ?Jimi? ujrzało światło dzienne w 2008 roku. Nowa płyta, tak jak poprzednia okazała się wielkim sukcesem, artysta zaś został okrzyknięty ?niebiańskim głosem elektronicznego podziemia?.\nOstatni album producenta, noszący tytuł ?Compass? ukazał się nakładem Warpa w maju 2010 roku. Na płycie udzielają się Beck, Gonzales, Feist, Nikka Costa, Pat Sansone z Wilco i Chris Taylor z Grizzly Bear, co nadaje jej muzycznej różnorodności.\nSam artysta przyznaje, że to najbardziej eklektyczny krążek w jego twórczości. Na albumie możemy usłyszeć oryginalne i odważne eksperymentowanie z funkowym brzmieniem. ?Wszystko na płycie ?Compass" muzykowi wyszło: dzieło jest przebogate brzmieniowo, muzyka Jima nabrała większego wyrazu, jest bardziej szorstka i autentyczna. Lidell odwołuje się do soulu, funku, gospel, rocka i bluesa. Wykorzystuje beatbox i elektronikę, sięga po ballady i mocne, niemal drapieżne numery?. Z przyjemnością zapraszamy na dwa koncerty tego niezwykłego artysty!


Donald Tusk dłużej w Brukseli - Portal Spraw Zagranicznych psz.pl\nBack Jesteś tutaj: Home Europa Polska Donald Tusk dłużej w Brukseli\nDonald Tusk dłużej w Brukseli\nPremier Donald Tusk nieoczekiwanie zmienił plany i nie wrócił do kraju ze szczytu unijnego w Brukseli. Szef polskiego rządu został w belgijskiej stolicy, gdzie rano spotka się z przewodniczącym Parlamentu Europejskiego Jerzym Buzkiem. Potem jedzie do Hagi, choć wcześniej wizytę w Holandii planowano dopiero na sobotę.\nPremier uznał, że nie opłaca się tyle latać. "Kalkulacja jest jednoznaczna - lecieć do Warszawy, lądować i wracać natychmiast byłoby chyba bez sensu" - tłumaczył zmianę swoich planów szef polskiego rządu.\nCo dokładnie będzie dziś robił premier w Hadze nie wiadomo. Donald Tusk powiedział, że ma zamiar wykorzystać czas na nadrobienie zaległej pracy z doradcami. W sobotę pojedzie do Driel, gdzie weźmie udział w obchodach 65.rocznicy wyzwolenia miasta przez żołnierzy generała Stanisława Sosabowskiego.


Utracona - Marcel Proust • BookLikes (ISBN:9788306028355)\nNarrator wielkiego cyklu powieściowego Marcela Prousta tłumaczy czytelnikowi jedno: co to znaczy widzieć jasno w zachwyceniu. Wystar czy ożywić wspomnienia, chwytać w locie wizje, nawet niewyraźne, które jednak uruchamiają naszą wrażliwość. Potrzeba impulsu: może t o być - jak u Prousta - smak... show more\nNarrator wielkiego cyklu powieściowego Marcela Prousta tłumaczy czytelnikowi jedno: co to znaczy widzieć jasno w zachwyceniu. Wystar czy ożywić wspomnienia, chwytać w locie wizje, nawet niewyraźne, które jednak uruchamiają naszą wrażliwość. Potrzeba impulsu: może t o być - jak u Prousta - smak magdalenki umoczonej w herbacie. Tytuł powstałego w latach 1913-1927 cyklu wskazuje na główny problem, jaki zajmował francuskiego pisarza. Zasadą organizującą kompozycję całego cyklu jest pojęcie czasu indy..widualnego, czasu istniejąceg o w ludzkiej świadomości, niezależnie od fizycznie upływających godzin, dni i lat. To dzieło mówi o tym co ukryte, o siłach tkwiącyc h w podświadomości ludzkiej, ale nie o siłach ciemnych, mrocznych, lecz tych, które czynią umysł precyzyjnym, jasnym, otwartym na pi ękno.


Wesele Cisek - Organizujemy wesela, konsultanci weselni\nWypełnij formularz kontaktowy dla miasta Cisek\nWitaj na stronie specjalistów ślubnych miasta Cisek. Z zapałem przychodzimy z pomocną dłonią nowożeńcom w zoorganizowaniu ich ważnego dnia – wiemy, że to nie lada zadanie. Zaradzimy na każdy problem, jaki napotkają Państwo na swojej drodze, służąc poradami od fachowców branży ślubnej w miejscowości Cisek.\nZnajdziemy dla Państwa najlepszą, najwyżej ocenianą salę weselną, dekoracje weselne, fotografa, kamerzystę, kwiaty, tort, zespół lub dj, a także wszystko co jest konieczne w dniu wesela w miejscowości Cisek i okolicy.\nGorąco zapraszamy do uzupełnienia formularza kontaktowego na stronie, a my całkowicie bezpłatnie pozwolimy Ci na konsultacje z profesjonalnymi konsultantami weselnymi w miejscowości Cisek.\nDołożymy wszelkich starań, żeby Wasze wesele w miejscowości Cisek było absolutnie niezapomniane.\nMiejscowość Cisek to miasto, które położone jest w centralno-północnej Polsce, województwo Opolskie, kod pocztowy 88-320. Miasto należy do powiatu mogileńskiego. Powierzchnia zajmuje 4,5 km2.\nHistoria założenia nie jest dokładnie znana. Pierwsze zapiski ukazują wieloletną historię, która powiązana jest z licznymi okolicznymi obyczajami. Uzyskanie praw miejskich nastąpiło w roku 1231. Liczba mieszkańców miejscowości Cisek sięga ok. 5 701. Bezrobocie tu jest umiarkowane i wynosi szacunkowo wartość 5%. W miejscowości Cisek gęstość zaludnienia wynosi 1 278,3 osób/km2. Numer/Numery kierunkowe to (+48) 52, a numery tablic rejestracyjnych rozpoczynają się od CMG.\nW każdej porze roku Cisek i okolica zachwyca odwiedzających zapewniając sporo rozrywek. Mieści się tu wiele atrakcyjnych miejsc, które budują wyjątkowy klimat miasta. Cisek posiada jeden z najbardziej interesujących i unikalnych krajobrazów. W mieście Cisek i okolicy położonych jest wiele pomników przyrody, obszarów zielonych i parków. Miasteczko Cisek zapewnia komfortowe warunki zarówno dla mieszkańców, jak i dla odwiedzających.


Projekt domu AJR_02_B 122,1 m2 - koszt budowy - EXTRADOM\nProjekt domu AJR_02_B WOJ1022\nAJR_02_B w budowie (Społeczność)\nCena projektu: 2 600 zł 2 150 zł Oszczędzasz 450 złOferta ważna do 31 lipca 2020 r. 2 600 zł 2 150 zł Oszczędzasz 450 złOferta ważna do 31 lipca 2020 r.\nJeżeli wyobrażałeś sobie domowy spokój w zaciszu otaczającej cię przyrody to przyjrzyj się bliżej. AJR_02 – tak wygląda dom na miarę twoich marzeń, znajdziesz w nim wszystko czego potrzebujesz. Z zewnątrz wyważony i proporcjonalny klasyk, dobrze dobrane materiały i ciepłe wykończenie drewniane to eleganckie i przytulne oblicze tego domu. Wejście główne zaakcentowane zadaszonym portykiem. Salon z wyjściem na taras jest otwarty na ogród, zadaszenie będzie Cię chroniło przed deszczem i upałem, tu zawsze będziesz mógł wyjść i poczuć się bezpiecznie. Dalej w głąb ogrodu możesz przenieść się z przyjaciółmi do części rekreacyjnej, nieco obniżonej względem terenu. Wnętrze rozplanowane jest w kompaktowych pomieszczeniach i nie zajmuje więcej jak 122,0m2. Na dole jest część dzienna z wyodrębnioną sypialnią, gabinetem i pomieszczeniem technicznym. Poddasze posiada 3 pokoje, a dla ukojenia po całym dniu aktywności odprężysz się w saunie. Dzięki dobrze dobranym materiałom dom ten zalicza się do niskoenergetycznych (energooszczędnych). Przy doborze systemów wentylacji z odzyskiem ciepła oraz opatentowanym rozwiązaniom naszych Partnerów budynek ten spełnia wymagania WT na 2021r.\nSprawdź dokładne wymiary: AJR_02_B\nSprawdź przybliżone koszty budowy AJR_02_B\nRzut kondygnacji projektu AJR_02_B - Rzut parteru\nRzut kondygnacji projektu AJR_02_B - Rzut poddasza\n13,2 m² (20 m²)\n3,5 m² (8,6 m²)\n3,8 m² (7,7 m²)\n9,8 m² (14,4 m²)\n8,5 m² (17,7 m²)\n45,8 m² (77,2 m²)\nUsytuowanie domu na działce - AJR_02_B\nPrzekrój pionowy - AJR_02_B\nDach: dwuspadowy, konstrukcja drewniana, dachówka ceramiczna płaska/prostokątna, ciemnoszara lub gont bitumiczny. Obróbki blacharskie z blachy powlekanej, tytan-cynk Stropy: gęstożebrowe. Ściany: dwuwarstwowe - pustak ceramiczny + izolacja termiczna. Fundamenty: żelbetowe, ściany fundamentowe z bloczków betonowych. Elewacja: tynk strukturalny, cienkowarstwowy, okładzina drewniana. Stolarka zewnętrzna: PVC, lub aluminiowa, lub drewniana w kolorze jasnego drewna. Kominek: tak.\nElewacja frontowa projektu AJR_02_B\nElewacja tylna projektu AJR_02_B\nElewacja lewa projektu AJR_02_B\nElewacja prawa projektu AJR_02_B\nRecenzje projektu AJR_02_B\n5 – 3 głosy\nfuniek82 09.03.2018 13:41: całkiem niezły, fajne to zejście w ogrodzie na razie to mój faworyt...\nfuniek82 12.03.2018 20:04: Tak, ma coś w sobie\nf-dido 23.02.2018 09:38: Podoba mi się\nOceń projekt AJR_02_B\nProjekt domu AJR_02_B należy do kategorii\nPozostałe wersje projektu AJR_02_B\n2 700 zł 2 250 zł\nProjekty podobne do AJR_02_B WOJ1022


Zdrowa dieta nie tylko pomaga Twojemu sercu, ale także oczom. Twoja dieta powinna zawierać dużo owoców i warzyw, aby zapewnić Ci naturalne źródło składników odżywczych, które pomogą chronić Twój wzrok. Tak wspaniałe jak suplementy są, jedzenie rzeczywistych pokarmów jest zawsze lepsze. Jednymi z najlepszych warzyw dla Ciebie są ciemne, liściaste zieleniny, które są bogate w cenne witaminy i składniki odżywcze. To są super zieloni dla lepszego wzroku.\nZ USA doświadcza gorzki, mroźne temperatury na wschodnim wybrzeżu, podczas gdy na zachodnim wybrzeżu jest lato w lutym, z rekordowo gorące temperatury, myślałem, że byłoby interesujące, aby zobaczyć, jak można korzystać z tych super zieleni, bez względu na to, co temperatura jest na zewnątrz. Poniżej znajduje się szybkie spojrzenie na czterech ciemnych zieleni liściastych, które są doskonałym dodatkiem do zdrowej diety, rukiew wodna, rukola, szpinak i jarmuż. Dla każdego warzywa podałam przepis, który można podawać na ciepło, jak również na zimno.\nOto, co musisz wiedzieć o super zieleninie dla lepszego wzroku.\nRukiew wodna jest rośliną krzyżową i należy do rodziny kapustnych, podobnie jak rukola i jarmuż. Zawiera witaminy A, B6, B12, C, K, żelazo, magnez, wapń, fosfor, luteinę i zeaksantynę. W rzeczywistości rukiew wodna zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza, więcej wapnia niż mleko, więcej żelaza niż szpinak i więcej folianów niż banany. Rukiew wodna ma największą ilość składników odżywczych przy najmniejszej ilości kalorii.\nKorzyści zdrowotne wynikające ze spożywania rukwi wodnej obejmują wzmocnienie odporności, zapobieganie nowotworom i cukrzycy, zmniejszenie spadku zdolności poznawczych, wsparcie dla tarczycy, poprawę zdrowia układu sercowo-naczyniowego i wzmocnienie kości. Jeśli chodzi o wzrok, rzeżucha może pomóc w zapobieganiu lub spowolnieniu rozwoju związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej i ewentualnie zaćmy.\nRukiew wodna jest najczęściej spożywana w postaci świeżej w sałatkach, ale można ją również stosować w makaronach, zapiekankach, zupach i sosach. Wybieraj rukwię wodną o głęboko zielonych, kruchych liściach, bez oznak więdnięcia. Przyciąć łodygi, opłukać w zimnej wodzie i osuszyć. Najlepiej użyć jej od razu, ale można ją przechowywać do czterech dni w lodówce.\nZupa z rukwi wodnej według Williama Anatooskina\nRukiewwodna i sałatka grejpfrutowa według Marthy Stewart\nArugula znana jest również jako rukola sałatkowa lub ogrodowa. Jest to małe, nisko rosnące zioło, które jest pełne witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jest bogata w foliany, witaminę A, B-complex, C i K oraz miedź, żelazo, wapń, potas, mangan i fosfor.\nKorzyści zdrowotne wynikające ze spożywania rukoli obejmują obniżenie ryzyka zachorowania na raka, zdrowe kości, wzmocnienie funkcji mózgu, poprawę wchłaniania minerałów oraz wzmocnienie układu odpornościowego. Jako źródło karotenoidów, pomaga również spowolnić postęp związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej.\nArugula jest popularna w sałatkach, stosowana z łagodniejszą zieleniną, aby dodać jej pieprznego smaku. Ale można ją również stosować w makaronach, zapiekankach, pizzy, zupach i sosach. Wybieraj rukolę, która jest chrupiąca i ma zielone, młode liście. Unikaj kwitnących zbiorów, ponieważ takie liście są twarde i mają gorzki smak. Umyj liście w misce z wodą, dokładnie płucząc, aby pozbyć się piasku i ziemi. Odsącz i osusz, a następnie przechowuj w pojemniku na warzywa w lodówce nie dłużej niż przez kilka dni.\nGrillowany, nadziewany miecznik autorstwa Stormy Scarlett\nSałatka z makaronem z kozim serem i rukolą wg Marthy Stewart\nSzpinak jest bardzo popularnym zielonym warzywem liściastym, z dwoma popularnymi odmianami uprawianymi do jedzenia; smakowity-typ z ciemnozielonymi, pomarszczonymi liśćmi i płasko-listny typ z gładkimi liśćmi. Szpinak zawiera witaminę A, B-complex, C i K, a także luteinę, beta-karoten zeaksantynę, mangan potas, magnez, miedź i cynk.\nSkładniki odżywcze w szpinaku pomagają poprawić kontrolę glukozy we krwi w cukrzycy, obniżyć ryzyko niektórych nowotworów, obniżyć ciśnienie krwi, zwiększyć zdrowie kości i pomóc niedobór żelaza. Luteina, zeaksantyna i beta-karoten pomagają potencjalnie zapobiegać i spowalniać postęp zwyrodnienia plamki żółtej związanego z wiekiem. Luteina chroni również oko przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, pomagając filtrować szkodliwe światło niebieskie i ultrafioletowe.\nSzpinak jest powszechnie lubianym warzywem, używanym na całym świecie na wiele sposobów, w tym w sałatkach, zupach, makaronach, plackach, zapiekankach, dipach, sosach itp. Szukaj liści o ciemnozielonym kolorze, kruchych, a nie matowych lub żółtych i nakrapianych. Umyj dokładnie, aby usunąć piasek i ziemię, wysusz, odetnij twarde łodygi i przechowuj w lodówce do tygodnia.\nKlopsiki zindyka i szpinaku z Bon Appètit\nSałatka szpinakowa z daktylami z Bon Appètit\nJarmuż należy do rodziny gorczycowatych i kapustowatych i ma więcej składników odżywczych niż szpinak. Mniej niż ½ filiżanki zawiera 333% zalecanego dziennego spożycia (RDA) witaminy A, 587% RDA witaminy K i 200% RDA witaminy C. To warzywo o falbaniastych liściach zawiera również witaminę B-complex, luteinę, zeaksantynę, beta-karoten, miedź, wapń, sód, potas, żelazo, mangan i fosfor.\nKorzyści zdrowotne płynące z jarmużu obejmują zdrowe mięśnie i skórę, lepszą kontrolę glukozy we krwi, niższe ryzyko raka okrężnicy i prostaty, lepsze zdrowie układu sercowo-naczyniowego, silniejsze zdrowie kości, zmniejszone uszkodzenia neuronów w mózgu i wsparcie dla tworzenia czerwonych krwinek. Korzyści dla oczu wynikają z zawartości luteiny, zeaksantyny, beta-karotenu i witaminy A, które wspomagają zdrową siatkówkę oka. Pomagają one chronić przed światłem niebieskim i ultrafioletowym oraz przed wczesnym pojawieniem się i postępem związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej. Ze względu na pozytywny wpływ na cukrzycę, jarmuż zmniejsza również początek i postęp retinopatii cukrzycowej.\nJarmuż jest bardzo wszechstronny i może być podawany na wiele sposobów, w tym w sałatkach, zupach i zapiekankach. Można go również dusić, piec, smażyć, a nawet przyrządzić z niego chipsy - wystarczy posmarować je oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia, posypać kminkiem, curry w proszku, chili w proszku, płatkami czerwonej papryki lub czosnkiem w proszku i piec w temperaturze 275 stopni przez 15-30 minut, w zależności od tego, jak chrupiące mają być. Kupując jarmuż szukaj liści, które są kruche i chrupiące o wspaniałym ciemnoniebiesko-zielonym kolorze. Umyj je dokładnie, aby usunąć ziemię i piasek, dobrze wysusz i usuń wszystkie twarde łodygi. Jarmuż jest bardzo łatwo psujący się, więc należy go jak najszybciej wykorzystać.\nZapiekanka z jarmużu i kurczaka według Marthy Stewart\nJarmużz dressingiem z granatów i Ricotta Salata z Bon Appètit\nWszystkie te ciemnozielone warzywa liściaste są nie tylko zdrowe dla Ciebie, ale można je wykorzystać na wiele sposobów, aby łatwo włączyć je do swojej diety. Oto kilka pomysłów:\nWrzuć małą garść do blendera podczas robienia swojego ulubionego smoothie\nDodaj je do następnego omletu lub jajecznicy\nUżyj ich do zrobienia pesto lub dodania do sosu do makaronu\nSauté z niewielką ilością oliwy z oliwek extra vergine i dopraw świeżo zmielonym czarnym pieprzem i świeżo startym parmezanem, aby podać jako dodatek do pieczonego ziemniaka\nDodaj go do swojego wrapa, kanapki lub płaskiego chleba


Potrącenie pieszej w Czestochowie, al. Jana Pawła II w dniu 5.12.2017 r. - Ogłoszenia - wypadki i kolizje drogowe i inne - Komenda Miejska Policji w Częstochowie\nPotrącenie pieszej w Czestochowie, al. Jana Pawła II w dniu 5.12.2017 r.\nWydział Kryminalny KMP w Częstochowie poszukuje świadków wypadku drogowego w dniu 5 grudnia 2017 roku około godziny 15.00 w Częstochowie przy al. Jana Pawła II w obrębie skrzyżowania z al. Armii Krajowej obok zakładu energetycznego w którym piesza została potrącona przez poruszającego się na ciemnym rowerze n/n mężczyznę w wieku 20 – 30 lat , wzrostu 165 cm, który następnie oddalił się z miejsca zdarzenia w kierunku centrum miasta.\nŚwiadków wypadku prosimy o niezwłoczny osobisty kontakt z Wydziałem Kryminalnym KMP w Częstochowie ul. Popiełuszki 5 pokój nr 116 lub kontakt telefoniczny pod numerem (34) 369-12-80 lub 369-14-28.\nW korespondencji proszę powoływać się na L .dz . KR-RD – 4933/17 GD


60-amperowy konwerter DC-DC point-of-load do zasilania układów FPGA/ASIC i mikroprocesorów\nOnline: 486 Poniedziałek, 2017.12.18\nStrona główna » Produkty » 60-amperowy konwerter DC-DC point-of-load do zasilania układów FPGA/ASIC i mikroprocesorów\nFirma Ericsson wprowadza do oferty nowy 60-amperowy konwerter DC-DC point-of-load przeznaczony do zasilania niskonapięciowych układów FPGA i ASIC oraz mikroprocesorów w systemach IT, telekomunikacyjnych i przemysłowych. BMR466, zamykany w obudowie o wymiarach 25 x 14 x 7 mm wymaga jedynie połowy powierzchni płytki drukowanej w porównaniu z alternatywnymi obwodami bazującymi na elementach dyskretnych.\nMoże być stosowany w konfiguracjach wielofazowych o maksymalnie 8 kanałach i sumarycznej wydajności prądowej 480 A, pozwalających równomiernie rozprowadzić ciepło na większej powierzchni i uprościć system chodzenia. Zastosowana tu obudowa LGA o symetrycznym rozkładzie wyprowadzeń zapewnia bardzo dobry kontakt mechaniczny i dużą niezawodność po przylutowaniu oraz mniejszą indukcyjność połączeń obniżającą poziom generowanych zaburzeń EMI.\nBMR466 akceptuje napięcia wejściowe z zakresu od 4,5 do 14 V, co pozwala na jego zastosowania w aplikacjach z szyną pośrednią. Jego napięcie wyjściowe może być programowane w zakresie od 0,6 do 1,8 V za pomocą rezystora lub komendy PMBus. Sprawność sięga 95% przy VIN=5 V, VOUT= 1,8 V i połowie maksymalnego obciążenia. BMR466 zapewnia niezawodność na poziomie 50 milionów godzin MTBF według specyfikacji Telcordia SR-332 Issue 3, Method 1. Zawiera zabezpieczenie podnapięciowe, termiczne, zwarciowe i nadnapięciowe, wejścia aktywujące oraz wyjście sygnalizacyjne Power Good.\nWięcej na www.ericsson.com


3M™ Bumpon™ Nakładki ochronne SJ5008 czarny, 3000 per case | 3M Polska\n3M™ Bumpon™ Nakładki ochronne SJ5008 czarny, 3000 per case\nSamoprzylepne nakładki ochronne SJ5008\n3M™Samoprzylepne nakładki ochronne SJ5008 czarne Pakowane po 3000 szt Poliuretanowe nakładki ochronne redukują hałas, wibracje oraz zabezpieczają przed powstawaniem zarysowań. Zapewniają zachowanie odstępów, stabilność i odporność na poślizg. Dzięki klejom o unikalnych właściwościach uzyskujemy szybki, stabilny montaż bez potrzeby użycia śrub, nitów i jakichkolwiek dodatkowych specjalistycznych narzędzi montażowych\nNakładki ochronne 3M™ Bumpon™ Protective Products SJ5008 Black, 3000 szt./opak. mogą służyć jako nóżki, stopery i separatory w domu i w pracy. Te czarne, poliuretanowe nakładki ochronne nie zawierają środka uplastyczniającego, mają wysokie właściwości antypoślizgowe i nie pozostawiają na podłożu żadnych zarysowań ani plam.Płasko zakończona powierzchnia styku o wymiarach 12,7 mm szerokości i 3,1 mm wysokości zapewnia doskonałą nośność i lepszą odporność na zużycie.Samoprzylepny klej 3M, w którym wiązania tworzą się po dociśnięciu elementu do podłoża, zapewnia łatwą aplikacje bez pękania i twardnienia. Redukuje drgania i hałas niewielkich urządzeń domowych, mebli i sprzętu elektronicznego.Może służyć do pozycjonowania i zapewnienia odstępów między produktami podczas transportu. Można przykleić jako ograniczniki na drzwiach szafek, obudowach, szufladach i wszystkich innych elementach, gdzie może pojawiać się problem głośnego trzaskania, zarysowań, uszkodzeń, suwania, drgań lub hałasu. Do montowania w podstawie małych sprzętów AGD. Mniej uszkodzeń i lepsza stabilizacja. Idealny do urządzeń elektronicznych stacjonarnych i przenośnych, modułów sterowniczych, telefonów, klawiatur, zegarów, głośników, dozowników i komputerów.