Przepisy fit : marca 2015\n- dwa plastry świeżego ananasa (1 plaster - 1 cm, bez stwardniałego środka)\n- jedno kiwi\n- 200 ml świeżego soku z jabłek\nPreparat na odchudzanie 36kg mniej ...\nWybierz dobrą kawę dla siebie 1000 ciekawych propozycji dostępnych tutaj.....\nKonkurs - pij kawę i wygrywaj- codziennie Expres do kawy szczegóły tutaj ....\non marca 31, 2015\n• 300 g smażonej w cukrze skórki pomarańczowej\n• 200 – 300 g dżemu morelowego\nRozetrzyj masło z cukrem pudrem, dodaj żółtka i wymieszaj z przesianą mąka pszenną i ziemniaczaną. Szybko zagnieć ciasto, uformuj kulę, owiń folią i włóż na 2 godziny do lodówki.\nRozwałkuj na cienki placek. Wyłóż ciastem formę (37cmx22cm)\nposmarowaną masłem i oprószona bułką tartą. Z resztek ciasta zroluj wałeczki , zwiń po dwa i wyłóż nimi boki formy oraz ułóż na krzyż na mazurku. Ciasto nakłuj widelcem. Piecz około 20 minut w 180 stopniach C.\nSkórkę pomarańczową gotuj chwilę z konfiturą morelową. Ostudź i wyłóż na upieczony spód mazurka.\nSkórkę pomarańczową można zrobić samemu, gotując ją w syropie z cukru.\n• 1kg schabu bez kości lub polędwicy wieprzowej\n• 45 ml oliwy\n• 500 ml rosołu\n• 3 duże łyżki koncentratu pomidorowego Pudliszki\n• tymianek , rozmaryn , liść laurowy\n• sól , pieprz - do smaku\n• świeża natka pietruszki – do udekorowania dania\n1. Na średnim ogniu rozpuszczamy masło na patelni. Dodajemy posiekaną cebulę, marchewkę, seler i podsmażamy lekko przez 6 minut.\n2. Następnie dodajemy na patelnię posiekany czosnek, podsmażamy przez kolejnych kilka minut. Przekładamy wszystko do naczynia żaroodpornego.\n3. Rozgrzewamy olej na patelni i podsmażamy schab z każdej strony na brązowy kolor. Przekładamy schab do naczynia żaroodpornego.\n4. Przygotowanie sosu do pieczeni: przelewamy olej, na którym był smażony schab, do rondelka, dodajemy wino, rosół/bulion oraz 3 duże łyżki koncentratu pomidorowego Pudliszki, mieszamy.\n5. Przyprawiamy pieczeń solą, pieprzem, dodajemy tymianek, rozmaryn, liść laurowy i zalewamy przygotowanym sosem.\n6. Przykrywamy naczynie żaroodporne pokrywką lub folią aluminiową. Wstawiamy pieczeń na 1 godzinę do piekarnika rozgrzanego do temperatury 180 stopni.\n7. Po upieczeniu wyjmujemy z piekarnika, kroimy w plastry, polewamy sosem. Dekorujemy świeża natką pietruszki.\npasztet: • 500 g ugotowanego mięsa z rosołu (np. wołowe , drobiowe)\n• 150 g wątróbki drobiowej\n• 100 g żurawiny\ngalaretka: 500 g mrożonych wiśni\n• 50 g żelatyny\n• JAK TO ZROBIĆ?\nWątróbkę opłucz i oczyść z błon. Żurawinę namocz na 10 minut we wrzątku , odcedź i odsącz. Cebulę pokrój w piórka , a czosnek w grube plasterki i podsmaż na oleju (około 5 minut). Dodaj wątróbkę i smaż , aż będzie miękka. Przestudzoną wątróbkę , mięso , cebulę i czosnek zmiel blenderem. Do masy dodaj masło , dopraw solą i pieprzem , wymieszaj i zmiel. Wsyp żurawinę i wymieszaj łyżką. Przełóż do formy wyłożonej folią spożywczą i wstaw na 40 minut do lodówki. Wiśnie (mrożone bez pestek) włóż do rondelka , wlej ½ szklanki wody, gotuj 15 minut i przetrzyj przez sito. Wsyp cukier i zagotuj. Dodaj żelatynę i mieszaj, aż się rozpuści. Przestudź. Tężejącą galaretkę wyłóż na pasztet. Wstaw na 60 minut do lodówki.\nMożesz użyć gotowej galaretki, ale dodaj do niej trochę kwaskowego soku wiśniowego.\nmożna, nie koniecznie dodać podduszony szpinak\nzioła (bazylia , tymianek)\nUmyte i obrane warzywa (marchewka , szpinak ,brokuł , fasolka szparagowa) ugotowałem na parze do miękkości.\nRybę skropiłam oliwą i sokiem z cytryny i wstawiłam do piecyka . Piekłam 15 minut w 180 stopniach C. Jeśli chcecie, by łosoś był bardziej soczysty , możecie go przed pieczeniem owinąć folia aluminiową (wersja mniej zdrowa). Przed podaniem skropiłem warzywa oliwą i dodałam nieco różnych ziół (bazylia , tymianek).\n4 porcje czas 25 min\n½ l lodów wanilinowych\nSok z 3 pomarańczy , 80 g masła , 1 łyżeczkę przyprawy korzennej , cynamon oraz cukier trzcinowy zagotowujemy , często mieszając , aż do uzyskania konsystencji sosu.\nNieobrane 4 banany układamy na ruszcie i grillujemy (nad żarem a nie nad ogniem) pod przykryciem do momentu , aż staną się czarne i nabiorą miękkości. Banany ściągamy z rusztu grilla , nacinamy skórkę wzdłuż , układamy na talerzu. Całość polewamy przygotowanym sosem , podajemy z lodami wanilinowymi.\non marca 30, 2015\nCzas : 30 minut 4 porcje\n8 tortilli , 400 g filetów z piersi kurczaka, papryka w proszku, kilka liści sałaty, np. lodowej 1/2 czerwonej papryki, ½ żółtej papryki , 1 awokado , 1 cebula , 1 ogórek , olej rzepakowy\nSOS : 1 szklanka majonezu , 2 łyżki miodu , sól , pieprz\n• Piersi kurczaka umyj , osusz i pokrój na podłużne kawałki. Oprósz je solą , pieprzem i papryką.\n• Olej rozgrzej na patelni. Obsmaż na nim kawałki kurczaka na rumiano ze wszystkich stron.\n• Majonez wymieszaj z miodem i dopraw pieprzem oraz solą.\n• Pomidory umyj i natnij na czubku na krzyż. Zalej wrzątkiem , odczekaj chwilę , a następnie zdejmij skórkę. Obrane pomidory pokrój w dużą kostkę.\n• Sałatę umyj i osusz.\n• Ogórek umyj , osusz , obierz i pokrój na długie słupki.\n• Umytą i oczyszczoną paprykę pokrój w długie paski ,a cebulę w piórka.\n• Tortille podgrzej na suchej patelni lub w piekarniku.\n• Na każdej tortilli połóż liść sałaty , a na nim układaj kawałki kurczaka oraz słupki ogórka , kawałki papryki , pomidorów i cebuli.\n• Całość polej majonezowo – miodowym sosem. Zwiń ściśle tortille , otaczając nadzienie plackiem.\nJak zrobićCiasto bez pieczenia\nNie masz czasu wychodzą Ci zakalce nie potrafisz upiec ciasta od dzisiaj z pewnością się to zmieni zobacz jedną z propozycji na Ciasto bez pieczenia\n• 2 budynie waniliowe lub śmietankowe\n• ½ l mleka 3,2% Prawdziwe\n• 600 g gotowej masy kajmakowej\n1. Budynie ugotuj zgodnie z przepisem podanym na opakowaniu i ostudź. Masło o temperaturze pokojowej utrzyj z cukrem pudrem. Po uzyskaniu puszystej masy dodawaj po 1 łyżce przestudzony budyń, cały czas ucierając.\n2. Formę wyłóż papierem do pieczenia lub folią aluminiową. Ułóż na niej herbatniki, a na nich rozsmaruj ½ masy budyniowej. Przykryj masę herbatnikami o rozsmaruj na nich 2/3 masy kajmakowej połączonej z kakao.\n3. Masę kajmakową z kakao przykryj herbatnikami. Następnie rozsmaruj na nich resztę masy budyniowej. Przełóż pozostały kajmak do szprycy cukierniczej i udekoruj nim wierzch ciasta.\nJak zrobić ryż z warzywami z cytrynowo koperkowym akcentem\nDzisiaj propozycja dobrze znana przez wielu z Was - Ryż z warzywami ale uwierzcie mi czasem drobne szczegóły decydują o tym że danie smakuje i wygląda wspaniale\nmix warzyw - fasolka, groszek, marchewka\nprzyprawy: curry, pieprz cytrynowy, czarny pieprz, oregano, rozmaryn, pieprz ziołowy,szczypta soli\nPierś kurczaka kroimy w drobną kosteczkę i wkładamy na jakiś czas w przyprawach do lodówki\nRyż gotujemy razem z warzywami i piersią kurczaka w przyprawach, dodajemy zieloną pietruszkę z koperkiem dorzucamy por można dodać korzeń pietruszki\nMożemy delikatnie wydłużyć czas gotowania ryżu ( łatwiej jest formować kształty które widzicie na zdjęciach )\nOdlewamy wodę jeśli jest potrzeba przelewamy całość wrzątkiem żeby pozbyć się pozostałości po piersi z kurczaka ( nie ładnie wygląda) lub gotujemy pierś osobno, jest też możliwość podsmażenia jej lub gotowanie na parze albo grilowanie do wyboru od Wad zależy wariant.\nNa talerzu całość kropimy cytryną sypiemy koperkiem i zieloną pietruszką\nKakao dlaczego warto pić\nMnie najbardziej przypadły do gustu z sosem śmietanowo szpinakowym\nprzyprawy :pieprz, bazylia, curry, pieprz ziołowy\nTortellini gotujemy około 14-16 minut aż będą miękkie\nNa patelni dusimy szpinak można z cebulką i oczywiście przyprawami\nJak nasze kluseczki są już gotowe wlewamy na patelnię śmietanę i dusimy do konsystencji sosu wrzucamy ulubione przyprawy\nOdcedzamy kluseczki wrzucamy do sosu i mieszamy żeby nasz sosik obtoczył je dokładnie zdobimy pietruszką i ? Smacznego życzę ...\nTortellini z barszczykiem\non marca 27, 2015\nKasza kuskus nie musi być wcale nudna i pozbawiona smaku często jem ją na słodko z bananem brzoskwinią rodzynkami i miodem\nKaszę kuskus wsypujemy do miseczki\nKroimy banana w plastry brzoskwinię w kostkę\nMlekiem zalewamy kaszę centymetr ponad jej powierzchnię wersja na gęsto\nJeśli kasza nie ma być mocno gęsta dolewamy jeszcze ciut mleka przyprawiamy cynamonem i łyżką miodu mieszamy\nWrzucamy owoce rodzynki i pozostaje tylko delektować się smakiem\n80 g Suszonych Pomidorów z cebulą\n100 ml białego wina0,5 l bulionu grzybowego\nPrzed przystąpieniem do gotowania należy przygotować pół litra bulionu grzybowego. Na rozgrzaną oliwę wrzucić posiekany czosnek oraz wypłukany oraz dobrze odsączony ryż i całość mieszać przez 2-3 minuty, po czym dodać białe wino, pozostawiając całość do odparowania. Gdy konsystencja potrawy przestanie być płynna, należy dodać część bulionu oraz pokrojone grzyby, które powinny zakrywać warstwę ryżu. Po 10 minutach dodać pokrojone w kostkę suszone pomidory i resztę bulionu i dusić jeszcze przez kilka minut tak, by uzyskać gęstą konsystencję. Na koniec wystarczy doprawić danie solą, pieprzem i natką pietruszki oraz – już na talerzu - udekorować startym parmezanem.\nKukurydza stanowi cenne źródło fosforu, selenu, potasu, magnezu oraz zeaksantyny – rzadkiego barwnika roślinnego, który m.in. wykazuje zdolność blokowania wolnych rodników. Duża zawartość skrobi stawia ją wśród ważnych źródeł energii. Polecana jest także osobom cierpiącym na nietolerancję glutenu.\nKukurydza jest również zasobna w witaminy z grypy B oraz witaminę E i A. Te ostatnie rozpuszczają się wyłącznie w tłuszczach – mówi Julita Dudicz, dietetyk i specjalista ds. żywienia. – Dlatego warto połączyć ziarna kukurydzy ze zdrowym tłuszczem roślinnym, który nie tylko doda smaku, ale także zapewni odpowiednie wchłanianie tego, co w kukurydzy najlepsze dla naszego organizmu.\nŚwieżą kukurydzę należy przechowywać w lodówce. Niższa temperatura pozwala zachować naturalną słodycz ziaren. Najlepiej smakuje gotowana i podawana na gorąco z solą i np. margaryną Śniadaniową z Masłem. Jej świeże ziarna można dodawać do zup, dań mięsnych lub ugotować na mleku. Nadaje się także do marynowania, konserwowania i zamrażania. Doskonale sprawdzi się również jako potrawa z grilla.\nCiekawostką, jest to, że oprócz przeznaczenia kulinarnego kukurydza znajduje zastosowanie w innych gałęziach przemysłu spożywczego, m.in. spirytusowego, olejarskiego, piwowarskiego i cukierniczego. Stosowana jest także w farmacji, do produkcji leków oraz w przemyśle chemicznym, jako składnik żywic, papieru, lakierów i tkanin syntetycznych.\nPrzed grillowaniem należy oczyścić kolbę z otaczających ją liści. Aby nie przypaliła się na ogniu warto pozostawić jedną, cienką warstwę, którą delikatnie ściągamy, by umyć kukurydzę i obrać ją z cienkich nitek. Usunięcie wszystkich nitek ze środka jest konieczne. W przeciwnym razie kukurydza nabierze gorzkiego smaku. Średniej wielkości kolbę grillujemy zwykle ok. 20 - 30 minut, często obracając. Aby przyspieszyć proces pieczenia, warto przed wrzuceniem na ruszt, zanurzyć kukurydzę na ok. 30 minut w wodzie. Na gotową potrawę warto nałożyć margarynę Śniadaniową z Masłem, która dzięki swoim właściwościom, łatwo roztapia się na gorących potrawach i nadaje im wykwintnego smaku.\nSzybko nie znaczy wcale źle dzisiaj propozycja spaghetti dla zabieganych na jego przygotowanie potrzebujecie raptem 10 minut no może 15 :)\n• Tarty żółty ser lub parmezan\n• Sos własnej roboty przepis tutaj...\nMakaron gotujemy ok. 8 minut, w tym samym czasie przyrządzamy sos.\nWlewamy sos na patelnię podgrzewamy, gotowy makaron również idzie na patelnię, mieszamy całość.\nTuż przed podaniem na patelnię wrzucamy dwa pomidorki pokrojone w kostkę, zawsze daje pomidorki pod koniec żeby się nie rozciapały.\nNa talerzu zdobimy pietruszką i tartym żółtym serem lub parmezanem.\nNie zapomniałem o pieprzu i ostrej papryce\nkrem: 150 g serka mascarpone\n100 g serka wanilinowego\n9 łyżeczek konfitury\n• Czekoladę rozpuść z masłem na parze. Jogurt połącz z jajkami i cukrem. Suche składniki połącz z mokrymi. Piecz 30 minut w 190 stopniach C.\n• Połącz serki z cukrem. Nałóż krem na babeczki. Udekoruj\nMoja rada - żeby krem z serka mascarpone lepiej się trzymał zetnij wierzchy ciasteczek , a dopiero potem go nakładaj\non marca 24, 2015\nDzisiaj danie na szybko - propozycja dotyczy popularnych pierożków tortellini serwujemy je tym razem z sosem pomidorowym i warzywami\nNa filmie możemy zobaczyć ja zrobić ciekawy smaczny sos w sam raz na wiosnę kolorowy i aromatyczny\npapryka - trzy kolory\nprzyprawy - bazylia, oregano, curry, pieprz czarny,ziołowy, papryka czerwona\nKroimy paprykę i cebulę wrzucamy na patelnię smażąc jakiś czas z dodatkiem przypraw następnie dolewamy wodę\nJeśli warzywa są już miękkie dajemy 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego i w razie potrzeby jeszcze dolewamy wody nie za dużo żeby udało się ją odparować i uzyskać gęstą konsystencję jak na filmie\nGotujemy pierożki w lekko osolonej wodzie, po 10 minutach są już gotowe możemy wrzucić do naszego sosu zdobiąc pietruszką lub zieloną bazylią\nDelikatesy spożywcze online\nBiszkopt: 6 jajek , 2/3 szklanki cukru , 2/3 szklanki mąki , 2/3 szklanki kakao, 1 łyżeczka proszku do pieczenia\nKrem: 1 l śmietanki 36 % , 2 łyżki śmietany , 2/3 szklanki cukru pudru\nPolewa: 100 g gorzkiej czekolady , 100 g mlecznej czekolady, 100 ml śmietanki 30 %\nDodatkowo: 260 g powideł śliwkowych, 4 łyżki rumu\n• Białka ubij z cukrem na sztywna pianę. Cały czas mieszając, dodawaj po jednym żółtku.\n• Mąkę przesiej z proszkiem do pieczenia. Powoli ją dosypuj do jajek. Dodaj kakao i delikatnie wymieszaj masę.\n• Ciasto przelej do natłuszczonej i wyłożonej papierem do pieczenia blaszki o wymiarach 25 x 36 cm.\n• Piecz ok. 30 min w temp. 170 st. C. Ostudź i przekrój na dwa blaty.\n• Powidła wymieszaj z rumem. Posmaruj nimi dolny biszkopt.\n• Żelatynę rozpuść w niewielkiej ilości wrzątku. Przestudź.\n• Śmietankę ubij na sztywno. Pod koniec ubijania dodaj cukier puder , a następnie żelatynę. Krótko zmiksuj.\n• Kilka łyżek masy odłóż do dekoracji, resztę wyłóż na biszkopt (na warstwę powideł). Przykryj drugim blatem.\n• Czekolady połam kawałki i wraz ze śmietanką rozpuść na parze. Kiedy polewa trochę przestygnie, posmaruj nią wierzch ciasta.\n• Wuzetkę udekoruj pozostałą bitą śmietaną. Odstaw do schłodzenia.\nCiasto nasącz mieszanką rumu i mocnej czarnej herbaty – będzie wilgotne i bardziej aromatyczne.\non marca 23, 2015\nDzisiaj propozycja sałatki z kurczakiem, sałatą lodową, papryką, ogórkiem w sosie czosnkowym z dodatkiem grzanek taki kolorowy mix\nprzyprawy: oregano, pieprz, sól, papryka czerwona, curry,przyprawa do kurczaka\nGrzanki - kroimy chleb w kosteczkę i podpiekamy na patelni ja smażyłem na oleju z czosnkiem wyciśniętym przez praskę\nSałatę po umyciu targamy na drobne kawałki, ogórka po usunięciu środka łyżeczką kroimy w paseczki paprykę również na drobno\nPierś w paseczki i smażymy w przyprawach tak żeby jej nie wysuszyć za bardzo\nSzykujemy sos czosnkowy - do jogurtu dodajemy łyżeczkę oregano ząbek czosnku wyciśnięty przez praskę sól pieprz do smaku i np. zieloną pietruszkę drobno posiekaną\nJak pierś przestygnie wrzucamy wszystko do dużej miski i mieszamy najlepiej smakuje podawana jakiś czas po przyrządzeniu\nGrzanki możemy wrzucić tuż przed podaniem jak lubicie chrupiące oczywiście\nKalafior, kasza jaglana i brązowe spaghetti\nDzisiaj zupa kalafiorowa inaczej, ciekawe smaki bardzo sycąca szybka w wykonaniu gorąco polecam spróbować takiej wersji dla smakoszy.\nmix warzyw z kalafiorem na czele\nkasza jaglana 2 łyżki\npołamane brązowe spaghetti\nziele angielskie, pieprz ziołowy,sól,czarny pieprz,rozmaryn,liść laurowy,czerwona papryka ja użyłem ostrej\nkostka rosołowa może być domowej roboty\nMix warzyw gotujemy z przyprawami porem i pietruszką dorzucamy 2 łyżki kaszy jaglanej i łamiemy na drobno brązowe spaghetti nie dużo, pod koniec dodałem jeszcze zieloną bazylię\nNa patelni pokrojoną w kosteczkę cebulkę dusimy z pieprzem i majerankiem do miękkości i na brązowo\nKiedy zupa jest już gotowa wrzucamy wyduszoną cebulkę która zmieni kolor zupy na brąz jeśli jest tak potrzeba jeszcze możemy ją doprawić\nW mojej główne zapachy to bazylia, którą dodałem na końcu i rozmaryn, na talerzu ozdobiłem zieloną pietruszką i posypałem mozzarellą\nTysiące artykułów spożywczych w promocji tutaj...\non marca 22, 2015\n100 g masła(oraz niewielka ilość do wysmarowania form)\n130 g maki pszennej tortowej (oraz niewielka ilość do posypania form)\n600 ml śmietanki UHT 30%\n1 płaska łyżeczka żelatyny namoczona 80 ml zimnej wody\nborówki w tej dodatkowo truskawki\nMleko, masło i szczyptę soli zagotowujemy.Do gotującego się mleka dodajemy stopniowo mąkę, zmniejszamy ogień i bardzo energicznie mieszamy do uzyskania jednolitej masy,nie zdejmując garnka z ognia (przez 45 sekund do 1,5 minuty ). Studzimy, przekładamy do miski miksera.Ciągle miksując, dodajemy pojedynczo wszystkie jajka i pół łyżeczki proszku do pieczenia. Gotowe ciasto dzielimy na 2 części.2 formy smarujemy masłem i posypujemy mąką.Przekładamy ciasto i rozsmarowujemy je za pomocą łopatki.Ciasto wkładamy do piekarnika rozgrzanego do 210-220 stopni (bez termoobiegu) lub 200-210 stopni (z termoobiegiem) i pieczemy mniej więcej przez 16-18 minut na środkowej półce piekarnika. Studzimy.\nŻelatynę moczymy w wodzie.Śmietankę ubijamy z cukrem wanilinowym.Namoczoną żelatynę rozpuszczamy w kuchence mikrofalowej lub kąpieli wodnej,przelewamy do większej miski.Ubitą śmietankę mieszamy z 3 łyżkami cukru pudru.Niewielką ilość ubitej śmietanki mieszamy z żelatyną,następnie całość dodajemy do pozostałej części ubitej śmietanki delikatnie mieszamy.W formie umieszczamy jeden blat upieczonego ciasta, na blat wykładamy masę śmietanową,rozsmarowujemy,posypujemy borówkami.Nakładamy drugi blat ciasta.Karpatkę wstawiamy do lodówki i czekamy, aż krem zgęstnieje (od 1 do 2 godzin). Gotową posypujemy cukrem pudrem i dekorujemy borówkami.\non marca 21, 2015\nDzisiaj test foremek do jajek\nUgotować jajka na twardo następnie obrać\nWłożyć jeszcze gorące jajko do foremki i zamknąć\nWłożyć foremki do zimnej wody na 10 minut\nOtworzyć foremkę i wyjąć delikatnie jajka\nSugeruję aby do formowania użyć jak najmniejszych jajek\nZestaw 4 foremek dostępny tutaj - sprawdź cenę\nDzisiaj propozycja dla tych którzy kochają makarony i lubią dania z łososiem\nmakaron spaghetti brązowe\npapryka trzy kolorowa\nprzyprawy: czarny pieprz i przyprawa 5 smaków Kamis\nnie użyłem soli ponieważ pesto samo w sobie ma lekko słonawy smak\nKroimy paprykę w większą kostkę\nWrzucamy na patelnię z przyprawami i smażymy nie koniecznie do miękkości\nPodlewamy wodą i jeszcze chwilkę dusimy\nWlewamy pesto i wrzucamy wcześniej ugotowany makaron mieszając całość\nWykładamy na talerz zdobiąc rukolą pociętym w paseczki wędzonym łososiem i sypiemy mozzarellą\nMożemy łososia skropić cytryną\nProdukty spożywcze do dań w promocyjnych cenach dostarcza Sklep Spożywczy Online\nZielona herbata – jak wspomaga odchudzanie ? - Nie każdy wie, że zielona herbata, która bardziej skutecznie stawia na nogi niż czarna kawa to jeden z naturalnych a przy tym bardzo skutecznych środków ...


beton | Mix-Bet Beton\nWytwórnia betonu – Poznań, Oborniki, Swarzędz\nPłyty drogowe / betonowe\nPosadzka betonowa pod halę – Września\n29 kwietnia 2021 przez Mix-Bet Beton\nTo lubimy – przyjemna i miła praca w wiosennej atmosferze we Wrześni. Dla firmy BudBau przygotowaliśmy idealną mieszankę betonu na posadzkę.\nKategorie Aktualności Tagi beton, posadzka, posadzka betonowa, Września\nPrzebudowa mostu w ciągu drogi powiatowej na rzece Flincie w m. Ryczywół\n28 marca 2021 przez Mix-Bet Beton\nBezpieczeństwo na drodze 🚗 nie tylko zależne jest od kierowców, ale także od infrastruktury 🛣. Cieszymy się, że możemy także uczestniczyć w pracach przy modernizacji/przebudowie mostu 🌉na rzece Flincie w Gminie Ryczywół, Powiat Obornicki #MixBetBeton #BetonOborniki #BetonRyczywół\nKategorie Aktualności Tagi beton, beton konstrukcyjny, Beton Oborniki, Beton Ryczywół, budowa, Most\nWieczorne betonowanie w Poznaniu\n17 grudnia 2020 przez Mix-Bet Beton\nPrzy świetle księżyca i nie tylko przeprowadziliśmy wieczorne betonowanie w Poznaniu przy ulicy Dymka.\nKategorie Aktualności Tagi beton, beton towarowy, beton zimą, Poznań, ul. Dymka, wieczorne betonowanie\nBeton przy konstrukcji placu zabaw\n8 grudnia 2020 przez Mix-Bet Beton\nNiedawno otrzymaliśmy serdeczne podziękowania za pomoc przy realizacji montażu placu zabaw w Szkole Podstawowej dla Dzieci i Młodzieży z Autyzmem w Poznaniu. Nasza cegiełka choć skromna i niewidoczna pełni bardzo ważną funkcję. Cieszymy się, że nasz beton wspiera konstrukcję placu zabaw w tej szkole 🙂\nKategorie Aktualności Tagi beton, plac zabaw\nBeton podczas zimy\n8 grudnia 2020 4 grudnia 2020 przez Mix-Bet Beton\nMy się zimy nie boimy… ponieważ wszystkie nasze wytwórnie wyposażone są w najnowocześniejsze kotłownie parowe, które podgrzewają kruszywo i wodę. Tym razem w śnieżnej aurze w Miasto Poznań, troszkę poniżej 0🌡 wylewaliśmy beton dla Budimex SA 👍 #BetonPoznan #WytworniaBetonu #Beton #MixBetBeton #BetonZima\nKategorie Aktualności Tagi beton, beton zimą, podgrzewany beton\nW zgodzie z naturą – posadzka betonowa\n29 września 2020 29 września 2020 przez Mix-Bet Beton\nDla nas liczy się każdy klient, mały i duży! Tym razem wśród zieleni podmiejskich domów wykonaliśmy betonową posadzkę. Podczas wykonywania zlecenia nie ucierpiało jakiekolwiek drzewko. Zapraszamy do kontaktu:📞 530 131 132\nKategorie Aktualności Tagi beton, posadzka\nBetonowy strop w Poznaniu\n24 września 2020 przez Mix-Bet Beton\nPiękna polska złota jesień – szybko, sprawnie w Poznaniu przy ul. Niemena zalewaliśmy strop dla firmy Budimex SA.\nKategorie Aktualności Tagi beton, jesień, Poznań, strop\nPoznań, Smoluchowskiego 3 – płyta fundamentowa\n11 września 2020 przez Mix-Bet Beton\nNajwiększa pompa do betonu od Mix-Bet Beton… ostatnio była widziana w Poznaniu na Grundwaldzie przy ul. Smoluchowskiego 3 podczas inwestycji dla Konimpex-Invest / Democo Poland Sp. z o.o. Kto potrzebuje super wydajności do przygotowania #płytafundamentowa #beton #betonPozna❓ Zapraszamy do nas:Mix-Bet Beton📞 530 131 132🌐 www.mixbetbeton.pl\nKategorie Aktualności Tagi beton, beton poznań, beton poznań grundwald, Democo Poland Sp. z o.o., Konimpex-Invest, płyta fundamentowa\nPoznań, ul. Sienkiewicza\n2 września 2020 1 września 2020 przez Mix-Bet Beton\nŚcisłe centrum Poznania nie jest nam straszne; wąskie uliczki, istniejący drzewostan czy utrudniony dostęp nie jest nam obcy, dlatego chętnie pomagamy tym, którzy remontują cenne budynki\nKategorie Aktualności Tagi beton, beton towarowy, centrum, MixBetBeton, posadzka, Poznań\nPoznań, ul. Kaliska – płyta fundamentowa\n17 czerwca 2020 przez Mix-Bet Beton\nPonad 600 m3 betonu wypompowaliśmy w Poznaniu przy ul. Kaliskiej dla Inwestycje Wielkopolski i ich nowej inwestycji Na Polance, która znajduje się niedaleko Galerii Malta i Posnania. Na zdjęciach oczywiście nasza barwna flota 💪😎\n#Poznań #beton #PłytaFundamentowa #Malta #Posnania #InwestycjeWielkopolski #NaPolance\nKategorie Aktualności Tagi beton, beton konstrykcyjny, Inwestycje Wielkopolski, Na Polance, płyta fundamentowa, Poznań\nBetonowanie mostu na rzece Warta\nWylewanie betonu w sportowym tempie\nPrace przy budowie wieżowca w Poznaniu idą pełną para!\nBeton na fundamenty wiatraka w Pacholwie – Gmina Oborniki\nNajwiększa pompa do betonu w Poznaniu?\n© 2022 Mix-Bet Beton • Built with GeneratePress


Wikingowie – WroBlog\n27 marca 2013 / admin\nOd IX do XI wieku wikingowie dotarli do prawie wszystkich wybrzeży zachodniego świata. Stosując nowe techniki żeglarskie i zaskakujące strategie. uderzali znienacka. atakowali znacznymi siłami. a następnie wycofywali się ze zrabowanymi dobrami i jeńcami. Gdziekolwiek się pojawili. siali zniszczenie i zadawali ogromne cierpienia. lecz spotkanie przedstawicieli różnych kultur nieodwracalnie zmieniło zarówno społeczności europejskie. jak i nordyckie. Przedstawiona w książce krótka historia wikingów opowiada o ich najazdach. statkach. uzbrojeniu i niezwykłym stylu życia.\nKim Hjardar – norweski historyk. który ukończył studia podyplomowe w Centrum Studiów Wikingów i Wczesnego Średniowiecza na Uniwersytecie w Oslo. Jest wykładowcą historii i nauk społecznych w Wyższej Szkole St. Hallvard\nNiebezpieczne sery. Ukryte uzależnienie powodujące otyłość. utratę energii oraz zdrowia\nAutor: Neal Barnard\nTrudno Ci zrzucić zbędne kilogramy. ale zupełnie nie wiesz. dlaczego? Cierpisz na choroby. takie jak nadciśnienie. cukrzyca typu 2 lub artretyzm? To szokujące. ale przyczyną może być spożywanie sera i niebezpieczne uzależnienie. które powoduje jego spożywanie. Jest on pełen kalorii. hormonów. cholesterolu. tłuszczu i opiatów. które uruchamiają w mózgu te same receptory. co heroina czy morfina.\nProste rozwiązanie złożonych problemów\nW swojej książce lekarz i autor bestsellerów New York Timesa prezentuje oparty na badaniach naukowych program. dzięki któremu można raz na zawsze uwolnić się od pokusy spożywania sera. a wraz z nim pożegnać się z nadwagą. zwię\nDzwony upiorne. WYDANIE DWUJĘZYCZNE polsko-angielskie\n„Dzwony upiorne” należą do ponadczasowego zbioru „Opowieści wigilijnych” Charlesa Dickensa. Tajemnicze bicie dzwonów i mroźna noc tuż przed wybiciem północy nadchodzącego Nowego Roku tworzą zagadkowy. nieco mroczny klimat snutej opowieści. Zimowa seria Dickensa „Opowieści wigilijnych” cieszy się niesłabnącą popularnością od dziesiątek lat. Składają się na nią:\nŚwierszcz za kominem. Opowieść wigilijna. Dzwony upiorne. Walka życia\nZapraszamy do zapoznania się ze wszystkimi utworami w wyjątkowym polsko-angielskim wydaniu.\nWydawnictwo Wymownia przygotowało prezenty dla swoich Czytelników. Treść książki zdradzi sposób. w jaki można pobrać nies\nosobowość stres a zdrowie, muza (oficyna wydawnicza), tajna wojna churchilla, charles dickens opowieść wigilijna, kabaret horrorek scenariusze, leah gubi rytm, od deski do deski wydawnictwo, socjologia kultury pdf, hejterstwo, wolność wypowiedzi, coben mistyfikacja, bad saint pdf, oralność, lalka wypracowanie, bruce lipton biologia przekonań pdf, bitwa w labiryncie, podróż do ziemi obiecanej, o dobrym jedzeniu, story of bad boys 4, ekologia pdf, żywienie człowieka zdrowego i chorego, do dechy, agata niemczyk…\ndiagnoza psychologiczna pdfdziewczyny z dubaju pdfolga tokarczuk ebookrodzaje problemów badawczychzaczarowana zagroda ebook\nFlashback 2. Okradziony świat\nNowelle. Wydanie dwujęzyczne ilustrowane\nDzieje wojny żydowskiej przeciwko Rzymianom


Mieli zapewne Państwo, chociażby raz możliwość obserwowania, jak małe dziecko poznaje świat. Jak sprawdza, co go otacza i co przyciąga jego uwagę. A co robi, kiedy widzi coś ciekawego i niezwykłego? Właśnie! Wyciąga ramiona, bierze w rączki, uważnie ogląda centymetr po centymetrze, próbuje, dotyka.\nKażdy z nas, w roli kupującego klienta, jest podobny do takiego dziecka: i ono i my zwracamy uwagę na to co niezwykłe, interesujące, oryginalne, jaskrawe i piękne. I można z 99 % prawdopodobieństwem zagwarantować, że towar w takim opakowaniu na pewno zapragniemy kupić!\nFirma „Aris” zawsze stara się zaproponować swoim partnerom coś nowego i ciekawego. I oto teraz udało nam się stworzyć oryginalne opakowanie, które wyróżnia się sposobem selektywnego matowania (fragmentaryczny lakier).\nRezultatem połączenia matowej i błyszczącej powierzchni jest eleganckie i gustowne opakowanie. W zależności od projektu na opakowaniu można wyodrębnić kilka elementów lub napisów mających powierzchnię błyszczącą lub matową. Większość odbiorców wybiera matowe tło z niewielką ilością błyszczących elementów, które skupiają uwagę i akcentują najważniejsze cechy, markę produktu oferowanego przez daną firmę.\nNasi konsultanci z przyjemnością doradzą i zaproponują najbardziej optymalny rodzaj i wygląd opakowania, które nie tylko przechowuje produkt, ale również korzystnie wyróżnia markę firmy od jego konkurencji.\nProsimy o kontakt z nami najwygodniejszym dla Państwa sposobem: telefonicznie lub za pomocą formy formularza zwrotnego.\nŻyczymy Państwu sukcesów w realizowaniu innowatorskich pomysłów oraz wysokich wyników sprzedaży!


LAB 35 Curl Mania Protective Styling Spray spray do stylizacji włosów kręconych Kallos - sklep Bee.pl\n> Uroda > Kosmetyki do włosów > Produkty do stylizacji włosów > Pianki do włosów > LAB 35 Curl Mania Protective Styling Spray spray do stylizacji włosów kręconych\nLAB 35 Curl Mania Protective Styling Spray spray do stylizacji włosów kręconych\nLAB 35 Curl Mania Protective Styling Spray to spray do stylizacji włosów kręconych od firmy Kallos. Przedłuża trwałość stylizacji włosów kręconych i falowanych. Uelastycznia, wzmacnia i nabłyszcza. Wykazuje właściwości kondycjonujące i regenerujące.\nLAB 35 Curl Mania Protective Styling Spray to spray do stylizacji włosów kręconych od firmy Kallos.\nPrzedłuża trwałość stylizacji włosów kręconych i falowanych. Uelastycznia, wzmacnia i nabłyszcza. Wykazuje właściwości kondycjonujące i regenerujące.\nSzczegóły - LAB 35 Curl Mania Protective Styling Spray spray do stylizacji włosów kręconych


Arek Cempura: Digital banking lekiem na całe zło? - PRNews.pl\nPRNews.plInformacjeArek Cempura: Digital banking lekiem na całe zło?\nArek Cempura: Digital banking lekiem na całe zło?\nInformacje 26.03.2019 (07:04) Nasz Gość\nNie idzie Ci twój bankowy biznes tak super, jak kiedyś? Nie pozyskujesz więcej klientów? A może wręcz idą sobie gdzieś indziej? Nie sprzedajesz więcej kredytów czy kart kredytowych? Spada Ci ilość aktywnych klientów mających kartę kredytową? Klienci wymieniają walutę gdzieś indziej? Straszą Cię fintechem? Co robić?\nTo przecież oczywiste: GO DIGITAL, BE DIGITAL BANK. Do tego dołóż RPA, jakieś voice i czatboty, dopraw dwiema szczypty AI i już. Sukces gwarantowany.\nKiedy czytasz co pisze Brett King, sam siebie określający jak „founder of the revolutionary mobile-based banking service Moven”, to od razu robisz rachunek sumienia. Ale nie pod kątem „co mogę zrobić lepiej”, tylko „co robię źle”. Kiedy do tego dodasz Chrisa Skinnera, który określany jest jako „known as an independent commentator on the financial markets and fintech”, to już ciągle trzymasz rękę na pulsie i szukasz czegoś na uspokojenie. Skinner w stylu Steven’a Kinga przedstawia np. w „Renewing core systems is like renovating the subways” przerażającą wizję tego, co może cię spotkać, gdybyś chciał odnowić swój system core-banking.\nObaj Panowie mają dużo racji, kiedy piszą, że banki muszą się zmieniać, ale często ich publikacje to raczej zapis tego co się już wydarzyło w bankowości na świecie lub coś w stylu książek „digital banking dla opornych”. Ale pewnie tak trzeba, żeby ktoś w końcu zaczął działać.\nJednak, jeśli tylko skupisz na technicznej stronie, czyli, że będzie szybciej, więcej aplikacji mobilnych, botów, AI to … niczego nie osiągniesz. Będziesz po prostu miał firmę IT, która być może poradzi sobie na rynku usług bankowych. Być może.\nJakiś czas tematu przeczytałem wywiad jednego prezesa banku działającego w Polsce, w którym mówił: „Nie ukrywam, że postrzegam dzisiaj bank prawie jak firmę produkującą oprogramowanie”. Pewnie to stwierdzenie wynika z przewrotu w „bankowaniu” pod hasłem „fintech”, gdzie usługi finansowe oferują firmy, które powstały jako produkujące oprogramowanie i pokazały, że mogą zagrozić pozycji wielu „bankozaurów”. Ale też z tego, że „oprogramowanie” to coraz istotniejszy element w każdej branży. A w banku głównie.\nAle jeśli bank ma być firmą IT, to chyba jednak inny biznes. Od banku klienci oczekują, że bank … będzie bankiem. Bankiem a nie firmą IT. Nie instytucją zajmującą się produkcją oprogramowania, ale instytucją zapewniającą usługi finansowe. Podkreślę „finansowe”. Klienci prędzej czy później znudzą się „wodotryskami” nowej wersji apki czy botem. I będą oczekiwali dobrego partnera w zakresie w obszarze szeroko pojętych usług finansowych. Albo „bankowania” (bo przecież to ono jest istotne, a nie banki).\nOczywiście bank jak najbardziej powinien rozumieć co się dzieje w szeroko pojętym IT, umiejętnie korzystać z tego co się pojawia nowego, co może być przydatne. Bank powinien umieć pracować ze swoim własnym zespołem IT, firmami IT, swoimi dostawcami, aby sprawnie wdrażać nowe rozwiązania korzystne dla klientów i dla siebie. Czasami też tworzyć pewne rozwiązania samodzielnie, bo albo rynek ich nie dostarcza, albo chce być pewien przewagi konkurencyjnej przez jakiś czas. I jeśli wspomniany prezes mówi, że bank musi przejąć dobre nawyki od firm IT (tych dobrych), to ja się z tym zgadzam.\nZostaje jeszcze sprawa zmiany modelu biznesowego. Czy bank zacznie zarabiać na sprzedaży muzyki czy filmów? Tego nie wiem. I nie mówię nie. Ale bank powinien zarabiać oferując trzy podstawowe usługi, których oczekuje klient: zarządzania jego pieniędzmi (w tym płatności), pomnażania jego pieniędzy lub pożyczanie mu pieniędzy. Pozostałe rzeczy mogą być wartością dodaną, zwiększającą atrakcyjność.\nTen sam prezes zwraca słusznie uwagę na to „nie mówimy dziś o tym, że za dwa lata będziemy mieli taki produkt – bo nie wiemy, jaki będzie potrzebny za dwa lata.” To niestety jest prawdziwe, aż do bólu. Wręcz nawet należy trzymać kciuki, aby inni prezesi banków także tak myśleli i zamieniali słowa na czyny. Ale z drugiej, aby mieć pewność co przyniesie przyszłość, to lepiej samemu ją tworzyć i może sugerować klientom pewne rozwiązania. Bo czasami sami nie wiedzą, że coś jest im potrzebne, dopóki tego nie zobaczą.\nA przede wszystkim należy skupić się na tym, aby robić … lepszy bank. Taki na nowe czasy i nowe wyzwania. Zastanowić się czy nie powinna nastąpić zmiana produktów i ich sposobu sprzedaży. Przyglądać się fintechom i albo podążać za nimi, albo je kupować, albo z nimi współpracować, albo wręcz wyprzeć je z rynku robiąc to co one … lepiej. Może też należy przyjrzeć się szeroko pojętej sieci sprzedaży (oddziały, sprzedaż zdalna) i przebudować ją. Przebudować ją wykorzystując „digitalizację”, AI, wdrażając boty i mając na uwadze jedną prostą rzecz – pamiętać, że klient jest … jeden, bez względu na to iloma „kanałami” można go obsłużyć. To powinno się znaleźć w każdej strategii.\nA przede wszystkim dzień należy zaczynać od pytania: „Co mój konkurent (mniej lub bardziej bezpośredni) robi lepiej?”


Jak zorganizować wieczór panieński – mamy gotowe pomysły!\nWedding.pl / Inspiracje / Ślub i wesele / Pomysły na wieczór panieński / 4 gotowe pomysły na wieczór panieński!\n4 gotowe pomysły na wieczór panieński!\n16 kwietnia 2019 — Paulina Kołaczek\nWieczór panieński to swoisty rytuał symbolicznie zamykający okres swobodnego życia przyszłej panny młodej przed ślubem. Zgodnie z tradycją powinien zostać zorganizowany przez jej przyjaciółki, koordynowane np. przez świadkową. Wyznaczenie jednej osoby odpowiedzialnej za ostateczne decyzje potrafi mocno ułatwić całe przedsięwzięcie, choć oczywiście warto najpierw skonsultować w damskim gronie poszczególne pomysły. Poniżej przedstawiamy kilka takich, które mogą stać się świetnym punktem wyjścia do rozmów – jak również gotowymi scenariuszami niezapomnianego wieczoru panieńskiego.\nWieczór panieński – 4 gotowe pomysły\nJako że przyszła panna młoda ma na głowie mnóstwo spraw związanych z organizacją ślubu i wesela, strzałem w dziesiątkę często okazuje się stworzenie jej w ramach wieczoru panieńskiego warunków do totalnej relaksacji i zadbania o wygląd. W tym celu warto wybrać się z nią do SPA – przy czym chodzić tu może zarówno o specjalistyczny ośrodek położony z dala od zgiełku miasta, jak i o np. strefę wellness w pobliskim hotelu. Możemy też zaprosić profesjonalną masażystkę czy manikiurzystkę w ramach prezentu na panieński organizowany w domu – albo „robić paznokcie” lub nakładać maseczki sobie nawzajem. Wiele zależy tu od budżetu, jakim dysponujemy. Pamiętać też trzeba o uwzględnieniu w nim takich pozycji jak choćby wino i przekąski, które umilą całe spotkanie.\nZobacz też: Kto finansuje wieczór panieński?\nCatering na wieczór panieński w czterech ścianach zamówić można nawet wtedy, gdy nie mamy w planach zabiegów z zakresu pielęgnacji urody, i to niezależnie od tego, czy impreza przybiera raczej charakter „piżama party”, czy jest jedynie wstępem choćby do wyjścia na miasto lub jego zwieńczeniem (p. niżej). Pamiętajmy, że nie każda panna młoda marzy o szalonej nocy w wynajętej limuzynie i klubach z głośną muzyką, a domówka w towarzystwie najbliższych przyjaciółek też może dostarczyć mnóstwa emocji i miłych wspomnień.\nWarto tylko zadbać o podkreślenie wyjątkowości spotkania, na przykład dzięki zabawnym gadżetom na wieczór panieński, takim jak specjalne słomki czy falliczne mieszadełka do drinków albo tort w kształcie gołego faceta. Babskie pogaduszki przy winie fajnie będzie też urozmaicić przynajmniej jednym z poniższych elementów:\nzbiorowe DIY: np. stworzenie metodą scrapbooking albumu z radami dla przyszłej żony lub ze zdjęciami i pamiątkami z dzieciństwa czy wykreowaniebiżuteri ihandmade, która może przy okazji sama w sobie stać się świetną pamiątką i prezentem na wieczór panieński,\nstawianie wróżb i horoskopów (można nawet zaprosić tarocistę albo połączyć się z nim przez Internet!),\nniewinne podrywanie facetów online w ramach „pożegnania wolności”,\nprzebieranki tematyczne– np. w stylu pin-up, hawajskim, kabaretu jak Moulin Rouge czy wybranej dekady XX wieku,\ngry i zabawy na wieczór panieński – można kupić gotowe zestawy testów i pytań sprawdzających, na ile dobrze panna młoda zna swego przyszłego męża lub swoje przyjaciółki, można też jednak podobny quiz przygotować samodzielnie.\nZobacz też: Sesja zdjęciowa na wieczór panieński\nNiezapomniany wypad w miasto\nWymienione wyżej pomysły z powodzeniem wykorzystać da się też w innych niż prywatne mieszkanie miejscach na wieczór panieński – np. w wynajętym domku w górach albo apartamencie czy pokoju hotelowym. Dwie ostatnie opcje sprawdzą się zwłaszcza w sytuacji, gdy przyszłą pannę młodą ucieszy tournée po mieście, ale już niekoniecznie clubbing do białego rana. Może chodzić przy tym zarówno o miejscowość, w której Główna Bohaterka całego wydarzenia żyje na co dzień, jak również którekolwiek z miast polskich, a nawet zagranicznych. Kluczowe jest zaplanowanie wszystkiego tak, by uniknąć ewentualnych spięć i nieporozumień, a także by planowaniem tym jak najmniej obciążać pannę młodą.\nPamiętajmy o uwzględnieniu takich kwestii jak sposób przemieszczania się (możemy wynająć w tym celu np. limuzynę, zabytkowy tramwaj lub specjalny autobus) czy przerwa na jedzenie w przyjemnej knajpce, jak również „gwóźdź programu”, czyli uwzględniająca preferencje przyszłej panny młodej atrakcja. Do wyboru jest naprawdę sporo możliwości, poniżej prezentujemy zaś tylko kilka inspiracji:\nwypad do escaperoomu, parkurozrywki (również wodnego) lub na karaoke,\nmiejskie podchody, zwłaszcza wzbogacone o zadania na wieczór panieński – np. zrobienie określonej liczby zdjęć z napotkanymi przystojniakami czy zdobycie iluś numerów telefonów na koszulce z napisem „panna młoda”,\nprofesjonalna, np. zmysłowa sesja fotograficzna,\nwizyta w muzeum/galerii i zwiedzanie lokalnych zabytków,\nkoncert lub spektakl teatralny (może uda się przekonać artystów do zrobienia sobie zdjęć z panną młodą lub zadedykowania jej któregoś utworu?),\nwarsztaty, które nauczą czegoś nowego – np. tańca (nie tylko na rurze), gotowania pod okiem mistrza kuchni czy degustowania win, ale też choćby samoobrony albo sztuk walki.\nZobacz też: Wieczór panieński w hawajskim stylu\nIdąc tym tropem, na koniec jeszcze propozycja zupełnie inna niż ta, od której zaczęło się niniejsze zestawienie pomysłów na wieczór panieński. Jednym z bardziej niebanalnych rozwiązań może okazać się tu podpatrzenie, jak przebiegać potrafi typowy… wieczór kawalerski. Skok na bungee czy ze spadochronem, paintball, gokarty lub wizyta na strzelnicy albo wręcz leśny survival potrafią wszak dostarczyć emocji i rozrywki nie tylko mężczyznom. Panna młoda i jej przyjaciółki mogą też przebrać się w seksownie wystylizowane garnitury (a nawet domalować sobie wąsy!) i odwiedzić kasyno lub pijalnię whisky, później zaś robić wszystko, na co tylko mają ochotę…


Ślężańskie trasy rowerowe - kierunkowo.pl\nŚlężańskie trasy rowerowe to magnes przyciągający wielbicieli dwóch kółek w okolice Ślęży. W okolicach Ślęży wytyczono dziesiątki tras rowerowych o różnych stopniach trudności, prowadzących po różnym terenie dzięki czemu każdy amator roweru, czy to szosowego, MTB czy najzwyklejszego rekreacyjnego powinien znaleźć coś dla siebie. Ja skupię się tutaj na dwóch najbardziej ciekawych (oczywiście dla mnie), trasach rowerowych. Dla mnie, jako wielkiego pasjonata kolarstwa szosowego Sobótka kojarzy się przede wszystkim z corocznym wyścigiem kolarskim – Ślężański Mnich, który otwiera sezon kolarski w Polsce a jego trasa wiedzie właśnie w tych okolicach. Runda Ślężańskiego Mnicha liczy sobie 18 kilometrów i przebiega na wschód od Masywu Ślęży. Na tej właśnie rundzie ścigali się w przeszłości najwięksi z największych polskich kolarzy a historia wyścigu sięga lat 70. XX wieku. Trasa ta była również areną Mistrzostw Polski w kolarstwie szosowym w 2015 roku. Druga z ciekawych dla mnie tras rowerowych, to trasa na której rozegrano w latach 2013-2014 Mistrzostwa Polski. Wiedzie ona dookoła Ślęży, prowadząc przez Przełęcz Tąpadła. To właśnie na tej trasie swój pierwszy krajowy czempionat zdobył Michał Kwiatkowski, późniejszy mistrz świata, zwycięzca Tour do Pologne czy wielu innych cennych światowych skalpów, które długo by można wymieniać. Obie wymienione przeze mnie ślężańskie trasy rowerowe są doskonale oznaczone, pomarańczowymi tabliczkami, które informują ze szczegółami o przebiegu trasy. Dodatkowo dla rozróżnienia pierwsza z nich, czyli Ślężański Mnich dodatkowo oznaczona jest kolorem zielonym a runda mistrzowska kolorem czerwonym. Dodatkowo warto zaznaczyć, że te dwie najbardziej znane trasy wiodą po asfaltowych drogach, które są w naprawdę dobrym stanie!\nkategoria miejsca: aktywny wypoczynek\nlokalizacja: trasy rowerowe biegnące u poznóża Masywy Ślęży\nŚlężańskie trasy rowerowe poza ich trasą, zróżnicowaną trudnością wyróżnia historia, która bezpośrednio łączy się z najwybitniejszymi postaciami polskiego kolarstwa. Mimo ogromu tras rowerowych w naszym kraju, te są niewątpliwie wyjątkowe!\nPrzejechać się po trasach rowerowych, choćby rekreacyjnie, na których ścigali się najwięksi z największych polskich kolarzy to nie lada gratka! Niech dowodem, że warto, będą liczni rowerzyści i kolarze, których niemal codziennie można spotkać na tutejszych drogach.\nPoza zawodami trasy są na tyle rozległe, że tłumów na drodze nie musimy się obawiać.\nDoskonale oznakowane i opisane dwie najważniejsze trasy rowerowe w tych stronach. Pozostałe trasy również dobrze oznakowane.\nPrzejechanie trasy zielonej (18 km) czy czerwonej (22 km) to kwestia tempa jazdy każdego z nas. Rekreacyjnie pokonasz je w czasie 1-2 godzin, szosowi wytrenowani amatorzy powinni pokonać je w czasie poniżej godziny. Zawodowcy na pewno wiedzą ile potrzebują czasu:)\nZe względu, że trasy wiodą publicznymi drogami, na których trwa nieprzerwanie ruch samochodowy na trasy warto zabrać dzieci dobrze jeżdżące na rowerach (w mojej ocenie minimum w wieku szkolnym). Oczywiście małe dzieci można mieć w fotelikach lub przyczepkach.\nDuże parkingi zarówno w Sobótce jak i na Przełęczy Tąpadła. Niestety mogą być płatne.\nDostępne dla każdego, kto może uprawiać sport.\nStart i meta tras znajduje się przy Galerii Kolarskich Sław w Sobótce, na skrzyżowaniu ul. św. Anny oraz Armii Krajowej. To w tym miejscu znajduje się również tablica informacyjna, którą widać na moich zdjęciach a dodatkowo w ciągu ul. Armii Krajowej zlokalizowano duży i komfortowy parking.\nilość tras rowerowych o różnym stopniu trudności oraz terenie,\ndoskonale oznakowane dwie najbardziej kultowe trasy,\nilość rowerzystów i kolarzy w tych rejonach, dodatkowo motywuje i zachęca ale na pewno nie powoduje tłoku,\ndogodne parkingi przy trasie,\ntagi: bez tłumów, ślęża


World Run Trening #1 – Sportowa Pasja\nPoczątek miesiąca to dobry moment, aby rozpocząć konkretne treningi do biegu Wings For Life World Run.\nPierwszy kwartał niestety nie należał do biegowo najlepszych… Miałem trochę inne priorytety, czego oczywiście nie żałuję. Zawsze mówiłem, że praca na sali fitness to moj cel #1, a bieganie i triathlon traktuje jako coś dodatkowego. Oczywiście zależy mi na wynikach, ale nie stawiam ich ponad wszystko…\nA teraz do rzeczy. Bieg odbędzie się 6 maja, czyli pozostało równe 5 tygodni. Trochę mało, ale dobrze przepracowany kwiecień powinien pozwolić na uzyskanie satysfakcjonującego wyniku. W tamtym roku uzyskałem 19 km, a w tym zamierzam skończyć bliżej 20-21 km 😁\nNa czym stoję? No cóż… od listopada 2017 roku przebiegłem… około 100 km… tutaj powinna pojawić się wieeeeelka ikona „facepalm”. Na szczęście forma aż tak bardzo nie spadła. Nadal potrafię biegać interwały w granicach 3:30 min/km.\nDzisiejszy trening również potraktowałem jako mały sprawdzian. Co prawda była to bieżnia, ale udało się przebiec 9.1 km w 51 minut, czyli jakieś 5:37 min/km. Nie wiem jak to jest, ale w terenie biega mi się lepiej i nieco szybciej 🙂\nNie ma opcji – w kwietniu 150 km musi „pyknąć” 🙂\nJako, że nie samym bieganiem człowiek żyje, wpadł też trening siłowy. No, teraz mogę życzyć spokojnej nocy 🙂\nbieganie, siłownia, trening\nPrevious articleDzień z życia…\nNext articleDoba do startu 11. PKO Poznań Półmaraton


Do teatru za… 400 groszy! Polskie sceny zapraszają na Szekspira - RMF 24\nPoniedziałek, 18 kwietnia 2016 (11:58)\nW roku obchodów 400-lecia urodzin i śmierci wybitnego dramatopisarza Williama Szekspira wiele instytucji kultury na całym świecie przygotowało mnóstwo związanych z jego twórczością wydarzeń. W Polsce jednym z takich projektów jest "Bilet za 400 groszy". Do akcji ma przyłączyć się prawie 100 teatrów. Część z nich 21 maja zagra spektakle według sztuk Szekspira.\nTa scena w ramach projektu "Bilet za 400 groszy" pokaże najsłynniejszą historię miłości, jaką zna świat. Miłości cudownej, szalonej, czystej i wzniosłej. Opowieść Szekspira to zarazem - jak przypominają twórcy spektaklu - skondensowane do granic możliwości studium nieposkromionych emocji: nienawiści i pogardy, miłosnych wzlotów i bezmyślnego okrucieństwa, mądrości i cynizmu, idealizmu i hipokryzji. Nastolatkowie, Julia i Romeo, w ciągu zaledwie kilkudziesięciu godzin z dzieciaków stają się głęboko doświadczonymi przez los dojrzałymi ludźmi. Ich dramat przemienia wszystkich: rodziców, przyjaciół i duchownych.\n"Romeo i Julia" w reżyserii Katarzyny Deszcz z biletami w cenie 400 groszy będzie można zobaczyć 21 maja o godzinie 17:00.\nŁódzki teatr pokaże spektakl "Miarka za miarkę". Ta sztuka Szekspira zaciera granicę między komedią i tragedią, łącząc gorzkie refleksje z charakterystycznym dowcipem. Jak czytamy na stronie teatru: To opowieść o władzy i jej demoralizującym charakterze. Jej tytuł nawiązuje do Ewangelii św. Mateusza głoszącej "jakim sądem sądzicie, takim was osądzą, i jaką miarą mierzycie, taką i wam odmierzą". Książę Vincentio zaniepokojony moralnym upadkiem swoich poddanych oddaje władzę w ręce namiestnika Angela, by sam pozostając incognito, obserwować rozwój wypadków.\nWspółczesną inscenizację sztuki przygotował Paweł Szkotak, dla którego Szekspir to jeden z ulubionych autorów. Spektakl przeznaczony jest dla widzów od 16 lat.\nTeatr Nowy w Poznaniu pokaże "Leara" na motywach tragedii "Król Lear". W tytułowej roli występuje Aleksander Machalica. Totalitarny Lear, król, władca absolutny i kolonizator, w obliczu zbliżającej się śmierci rozdaje swoim dzieciom wszystko, co jeszcze posiada, ślepo licząc, że w ten sposób uda mu się zachować chociaż tytuł i przynależne władcy przywileje. Odrzucony przez rodzinę, odarty z mienia i godności, popada jednak stopniowo w coraz większy obłęd.\nKról Lear to dramat o katastrofie, schyłku pewnego świata, podziale i rozpadzie państwa. Kiedy w 1992 roku realizował go obywatel ZSRR Eugeniusz Korin, jako świadek tych wydarzeń miałem wrażenie, że realizuje on spektakl o rozpadzie sowieckiej tyranii. Jędrzeja Piaskowskiego, który całe swoje dorosłe życie przeżył we Wspólnocie Europejskiej, zapytałem, o czym zrobiłby ten dramat człowiek z jego pokolenia. Przyjechał z pomysłem, by opowiedzieć historię o schyłku Europy - mówi dyrektor poznańskiej sceny Piotr Kruszczyński.\nScenariusz spektaklu oparto na motywach tragedii "Król Lear" Szekspira w tłumaczeniu Józefa Paszkowskiego, a także na wątkach pochodzących z "Córek Leara" Rodriga Garcii, tekstów Johanna Wolfganga von Goethego, kantat Johanna Sebastiana Bacha, twórczości Elfriede Jelinek i Gerharda Sholema oraz rozmów i improwizacji aktorskich.\nPomysłodawcą akcji "Bilet za 400 groszy" jest Instytut Teatralny im. Zbigniewa Raszewskiego.\nTagi:teatr, William Szekspir


Wysłany: 2020-05-08, 20:14 Nowy użytkownik Nissan Leaf I Visia\nOd wczoraj jestem posiadaczem i użytkownikiem Nissana Leaf I z roku 2017\nAuto ma przebieg około 30 tyś. Posiada gwarancję mechaniczną Nissana do pażdzernika tego roku potwierdzone wizytą w serwisie.\nKupione z wysypu aut po wrocławskiej Vozilli.\nAuto kupione w cenie poniżej 50 tyś z pełną fakturą.\nPonownie lakierowane obydwa zderzaki za to blacha bez ubytków w pierwszym lakierze.\nWyposażenie Visia jak na Leafa jest ubogie ale w przypadku użytkowników spaliniaków jest dobrze.\nOgrzewanie foteli przednich i tylnich. Ogrzewanie kierownicy. klimatyzacja automatyczna jednostrefowa. radio 2 din z bluetooth. Ma timer do ustawienia ładowania oraz ustawienia klimy ale tylko z auta. ta wersja nie jest wyposażona w NISSAN Connect i nie będzie działać aplikacja.\nPosiada opony całoroczne Nexen 4seasons. felgi stalowe i kołpaki.\nJako wyposażenie dodatkowe zostały zamontowane czujniki parkowania na tył wraz z dziwnym wyświetlaczem w tylnej części podsufitki.\nAuto jest wyposażone w ładowarkę pokładową 6 kW\nz kabli jest kabel type 2 type 1 do słupków oraz evse 10 A.\nPrzy baterii poziomie naładowania 20% evse załaduje auto do pełna w 12 godzin.\nPrzy próbie naładowania na słupkach https://www.plugshare.com/location/91595 naładowało mi 0,5 kWh i jak wróciłem po 3 godzinach zostało tyle ile było.\nTu widać że brakuje aplikacji wiedział bym że auto się nie ładuje.\nTo z wrażeń i informacji na początek.\nWysłany: 2020-05-08, 20:35\nJesli masz 6 kW ładowarkę w , dokup odpowiednie evse . Wystarczy 1 fazowe a nałdujesz 3x szybciej niż tym co Ci dali .\nO ile będziesz mial odpowiednią instalacje (32A. ) w domu / okolicy?\nWysłany: 2020-05-08, 21:10\nmyślę Bronek bardziej o zakupie wallboxa 32 A w domu.\nWidziałem Wasze rozważania o wyższości mobilnego evse nad stacjonarnym wallboxem.\nWysłany: 2020-05-08, 21:34\njak zwał tak zwał . licza sie parametry , cena i jakość .\njestem za mobilnym lub przerobieniem stacjomarnego na mobilny . To kwestia wtyczki/prejscówek lub ich braku . W domu mam trzy evse i wszystkie moge sobie prznosic , wozic itd.\nNa razie wiszą na scianach garazy i nazywają sie wallboxy\nPlik ściągnięto 22 raz(y) 147,15 KB\nWysłany: 2020-05-08, 21:54\nNie przejmuj się brakiem nissan connect. Poszukaj mojego tematu o carwings dla ubogich. Sam sobie zrobisz nissan connect.\nWysłany: 2020-05-20, 21:46\nKilka kolejnych uwag.\nJestem z auta bardzo zadowolony.\nJego osiągi idealnie wpisują się w moje potrzeby.\nJak dobrze się wczuję w auto to w okresach wiosna i jesień mogę ładować go co drugi dzień.\nMyślę ze nie warto kupować auta o zasięgu niewiele przekraczającym sztywną codzenną trasę bo będzie na pewno brakować zasięgu. A i ładowanie DC lub mocna ładowarka AC jest bardzo przydatna.\nTu 6,6 kW AC to zdecydowanie za mało do doładowania.\nCo do braku ładowania na słupkach type2 faktycznie timer blokował ładowanie.\nWysłany: 2020-05-21, 00:23\nNiestety, Nissan ignorowal AC trojfazowe. AC 6,6 w Polsce jest bez sensu, bo malo kto ma w domach 32A na jednej fazie. 11kW to 3x16A, a to juz spotykane czesciej.\nWiem, ze kolega killerracer eksperymentowal z dodaniem rownolegle ladowarek do nissana, by bylo 3x16A.\nWysłany: 2020-05-21, 07:32\nNo tak, mało kto ma 32A, bo nikomu to dotychczas nie było potrzebne.\nAle można zmienić, jak ja zrobiłem i mam 50A.\nWysłany: 2020-05-21, 08:17\nTak mało jeździsz?\nBo przy temperaturach niewiele przekraczających 0 stopni, zasięg tego auta i to przy ekonomicznej jeździe potrafi się zakręcić koło 100 km, licząc od pełnej baterii.....\nWysłany: 2020-05-21, 08:28\n50km dziennie to mało? W sensie standardowe dojazdy do pracy i z powrotem? Hmmm... Chyba mam inną definicję mało. Wiesz, że średni przebieg samochodu osobowego w Polsce to 12tys km? Czyli 32km dziennie. Odliczając święta i weekendy wychodzi właśnie w okolicach 50km dziennie. Czyli idealnie średnia.\nNo i 0 stopni to ostatnimi czasy czasami się zdarzy w zimie, a na wiosnę/jesienią to jest raczej 10-15 stopni. Idealna temperatura dla elektryka. W takich warunkach to mój 24kWh przejedzie 100km przy naładowaniu do 80%. A co dopiero 30kWh do pełna.\nWysłany: 2020-05-21, 09:11\n50km dziennie to mało? W sensie standardowe dojazdy do pracy i z powrotem?\nNie każdy dojeżdża do pracy i z powrotem i na tym koniec.\nWystarczy że masz dzieci, które mają popołudniowe zajęcia i musisz zrobić tą samą drogę drugi raz - wtedy wychodzi że mało.\nOwszem radziłem sobie, ale często oznaczało to dwukrotne ładowanie pod Lidlem/Orlenem w ciągu dnia i dodatkowe kilometry robione tylko po to, żeby skorzystać z takiej ładowarki.\nWysłany: 2020-05-21, 10:30\nSuper, ale to nie zmienia niczego w tym co napisałem. Stary leaf idealnie pasuje do średnich przebiegów, jakie mają auta osobowe w Polsce.\nTak - mam dzieci, tak - niejednokrotnie muszę z nimi gdzieś pojechać, tak - 100km dziennie wystarczało mi z zapasem. Każdy ma inne potrzeby, ale jeśli ktoś jeździ średnio 50km dziennie to zdecydowanie nie można powiedzieć 'Tak mało jeździsz?', bo to po prostu średnia krajowa.\nAle nie każdy lubi jeździć na styk.\nOwszem - teraz, tzn. gdy ma zasięg rzędu 200 km, to bardzo pasuje.\nTak - mam dzieci, tak - niejednokrotnie muszę z nimi gdzieś pojechać, tak - 100km dziennie wystarczało mi z zapasem.\nNo widzisz - a mnie zdarzało się że nie, bo dochodziły jazdy na ładowarkę.\nA teoretycznie powinienem się zamknąć w 50-60 km dziennie (i normalnie tzn. spalinówką) się zamykałem.\nAle elektryk otwierał nowe możliwości typu: można za darmo dojechać na termy, leżące 50 km dalej (w jedną stronę) - no to jedziemy.\nSpalinówką to by nie miało sensu, bo koszt paliwa przewyższyłby koszt biletu, więc sensowniej pojechać na termy które są 3 razy bliżej, za to mają droższe bilety....\nKażdy ma inne potrzeby, ale jeśli ktoś jeździ średnio 50km dziennie to zdecydowanie nie można powiedzieć 'Tak mało jeździsz?', bo to po prostu średnia krajowa.\nOwszem, ale obejmująca wszystkie dni roku.\nNiektóre z przebiegiem zerowym, niektóre ze znaczenie wyższym niż średni.\nA jak masz elektryka z tanim, albo darmowym ładowaniem, to jeździsz więcej niż normalnie.\nJa przez zimę lekko licząc przejechałem dwa razy tyle, ile przez poprzednią.\nI to cały czas kręcąc się tylko koło komina.\nInna sprawa, że zajęło mi to cztery razy więcej czasu, bo znaczna jego część to była obsługa elektryka, której normalnie nie miałem.\nWysłany: 2020-05-21, 13:42\nspróbuj wreszcie zrozumieć to co napiszę: czepiam się tylko tego, że jesteś zaskoczony, że komuś ponad 100km zasięgu potrafi czasami wystarczyć nawet na dwa dni.\nCzyli jednak nie rozumiesz. Na to już nic nie poradzę.\nOstatnio zmieniony przez vwir 2020-05-21, 13:57, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 2020-05-21, 13:50\n50km w aucie z zasięgiem ponad 100km? To nie jest na styk.\nNormalnie tankuję gdy prognozowany zasięg spada poniżej 100 km.\nA elektrykiem wychodziłem z założenia, że nie ładuję w domu bez potrzeby, tylko na darmowych ładowarkach - więc na następny dzień miałem mieć prądu na PONAD 50 km.\nGdybyś policzył wszystkie dni w roku to wyszłaby średnia 32km, a nie 50km. A to już chyba wystarczający zapas dla samochodu, który ma zasięg ponad 100km. Cztery razy więcej niż średnia.\nAle jak już pisałem - średnio elektrykiem przejeżdżałem 100 km i więcej, dzień w dzień.\nFakt - spalinówką też przebieg mam ok. 25 tys rocznie, tyle że w dużej części nabijany latem, na wakacjach.\nTobie nie pasował elektryk\nWręcz przeciwnie - bardzo mi pasował.\nNie pasował mi tylko zasięg Leafa I.\nJakby jeszcze nie leciał w dół zimą o połowę - byłoby ok - ale leciał.\nWysłany: 2020-05-21, 13:57\nWysłany: 2020-05-21, 14:07\nŻe dyskutujesz sam ze sobą i to na temat który tylko Ciebie pasjonuje - faktycznie tego nie rozumiem. Ale są ludzie, dla których własna grafomania to cel sam w sobie, więc nic mi do tego.\nWyjaśniłem jak się sprawy mają, ale jak nie chcesz tego przyjąć do wiadomości - to już nie mój problem.\nW każdym razie, nie jestem jedynym, któremu elektryk zwiększał przebiegi - to raz.\nDwa - że ten, który przebiegi robi minimalne, jednak obecnie zazwyczaj elektryka nie kupuje - bo i po co?\nA to wszystko znakomicie zwiększa dobowe przebiegi do których można się odnieść.\nWysłany: 2020-05-21, 14:19\nBo samochód z malym zasięgiem można sobie permanetnie podpinać w domu po każdym przyjeździe . Np. Zjem zrobię sobie kawe , potem kupę i mam te 20/30km km więcej .( przy np około 7 kW w AC) No ale trzeba za to ne pare marnych groszy ( tanio ale jednak !!)i to boli ... Bo darmo nie jest .\nJak się nie ma gniazdka pod chatą . A jak jeszcze ma być darmo !!!, to sprawa bardziej skomplikowana .\nTrzeba jechać i czekać na obcym terenie ... I tu owszem duża bateria , szybka ładowarka , bo inaczej wypalone paczki papierosów dwie flaszki z kumplami lub wieczór w Agencji konweniuje z takim podejściem do elektromobilności.\nJak słysze darmo , dotacje , darowizny i ulgi to wiem ,że to raczej ten myk się uda nielicznym .. reszta pozostaje sfrustrowana i niezadowolona ... I truje innych do bólu .\nWysłany: 2020-05-21, 16:25\nChyba masz rację . U nas w domu sa dwa małe EV Smart i trojaczek , oba z zasięgiem letnim 160 km . I to jest aż nadto do codziennego używania . Przeciez ładując się z PV ładuję się za darmo . Bo tej nadprodukowanej energii nie zjem ani nie sprzedam.\nMimo że zakręciłem kurek z gazem i grzeję się wyłącznie EE ( piec elektryczny zamiast gazowego ) grzeje kaloryfery i CWU . Lada dzięń ruszy pompa w basenie ( chociaż patrząc na pogodę to nie wiem czy jest sens brać się za jego mycie i szykowanie do sezonu tak wczęsnie\nBo samochód z malym zasięgiem można sobie permanetnie podpinać w domu po każdym przyjeździe . Np. Zjem zrobię sobie kawe , potem kupę i mam te 20/30km km więcej .(\nTrojaczkiem to musiałbym jeszcze uciąć pewnie drzemkę bo z AC to 3,3 kW mocy ale w smarciku z 22 kW to ledwo wypiję kawę a juz ładowanie się zakńczyło\nWysłany: 2020-05-21, 17:33\nczyli sraczka lub zatwardzenie .\nTrzeci dzień produkuję prąd .\nWczoraj 70 kWh\nDzisiaj też troche więcej\nI tak produkcja calkowita od zainstalowania licznika o godz m/15 kod 28.0- to na liczniku Energy 102 kWh ( Inwerter ok 141 kWh)\nA zuzyłem - KOD Obis 18.0 - 34 kWh.\nczyli mam ok 100kwh pomimo prania , grzania zmywania itd - przez dwa i pół dnia pracy solarów - DWA PEŁNE ładowania obu samochodów gratis nawet jak mi zabiora te 20% .\nTo tak cieszy jak auto ... O ile pominiemy koszt obu zabawek\nO ile to dobrze licze? M/w bo nie zamirzam przeżywać tego za bardzo .\nczyli wydając w sumie za te cuda ok pół bani mam "ZA DARMO" jazdę\nWysłany: 2020-05-21, 18:23\n"Spalanie" mam 14,7 - 15,2\nRaz mi pokazał 198 km zasięgu po nocnym ładowaniu.\nA że codziennie jest coś do załatwienia to i tak ładuje codziennie raz Chademo darmowe raz słupek AC darmowy. ale nie robię zbędnych kilometrów i jak trzeba ładuje w domu.\nJedynie czego nie zaznałem to płacenia na mieście za prąd ale to też mnie kiedyś spotka.\nOstatnio zmieniony przez Hakun 2020-05-21, 18:24, w całości zmieniany 1 raz\nZeby mieć banan na twarzy\nI nie przejmowac się cenami benzyny czy rosną czy maleją.\nZwłaszcza że niedługo emeryturka a wtedy to i na benzynę ciężko z emeryturki odłożyć a samemu sę jej z ziemniaków nie napędzi. A prądzik z dachu będzie spływał ( a że zabiora 20% to trzba to taktować jako podatek) .\nBo w innych krajach jak np we Frnacji nie ma prosumenta . Tzn jak wyprodukujesz więcej niż zużywasz to ci płaca ułamki centów a do tego PV objęte jest podatkiem od nieruchomości i jest dość spore .\nWysłany: 2020-05-21, 19:14\nTo ,że biora za magazyn uważam za Ok .W koncu tez sa potrzebni .\nWkurza mnie tylko chachmenctwo i kombinacje z rozliczeniami . Bo to psuje zabawe .\nU mnie jest ten dodatek ,że 99% ładuje w domu i to pomijając koszty jest fajne\nWysłany: 2020-05-21, 23:05\nTo teraz idź na całość - tak jak ja.\nZamknij kurek z gazem ( tak zrobiłem w tamtym roku ) i rachunki za gaz = 0 zł .\nGrzeję się prądem. Masz niedaleko producenta kotłów grzejnych na prąd - Kospel . Niech zrobią u Ciebie testowe stanowisko żeby wiedzieli jake kotły CO/CWU montować przy PV .\nW Warszawie ich handlowcy sa mało kumaci - namówili mnie na kocioł o mocy 24 kW ( bo takiej mocy mam gazowego Viessmana . A okazało się że w najzimniejszy dzięń kocioł tylko na kilka minut pracował z moca 8 kW czyli 30% mocy\nWysłany: 2020-05-21, 23:20\nW drugim domu mamy grzanie rezerwowo podlogowe elektryczne .. I do tego kociol o nieznanej mi w tej chwili mocy . nie pamietam .\nAle faktycznie mozna by choc wode uzytkowa podgrzewać.. na razie poczekam na bilans samej elektryki . Zobacze jak to u mnie wyglada i potem zdecyduje o kierunku dzialanai .


Wycinki z gazet (2009)\nWycinki z gazet 2009\nWestfälischer Anzeiger od 17.09.2009 czerwca XNUMX r.\nBI czeka na odpowiedź od ponad czterech lat!\nWestfälische Rundschau od 25.07.2009 lipca XNUMX\nWestfälischer Anzeiger od 23.07.2009 czerwca XNUMX r.\nLikwidacja THTR w Uentrop: Inicjatywa obywatelska czeka na odpowiedź\nHAMM - Nie tylko demontaż wysokotemperaturowego reaktora torowego (THTR) w Jülich, który trafił na pierwsze strony gazet, będzie niezwykle trudny i, szacowany na 500 milionów euro, bardzo kosztowny;] Ochrona środowiska Hamm, ogromne sumy pieniędzy rok po roku w samej likwidacji.\nZ rocznych kosztów ponad 5,6 mln euro, według Blume, reaktor wysokotemperaturowy Kernkraftwerk GmbH, w którym grupa energetyczna RWE ma znaczny udział, płaci tylko 166666 XNUMX euro.\nKraj związkowy Nadrenia Północna-Westfalia i rząd federalny muszą zapłacić równe udziały za całą resztę. Niniejsza umowa o płatności wygasa 31 grudnia 2009 r.\nProśba BI o to, jak sprawy potoczą się później, jak dotąd pozostawała bez odpowiedzi. BI obawia się, że ciężary finansowe zostaną ponownie przerzucone na podatnika. wa\nWestfälischer Anzeiger od 26.06.2009 czerwca XNUMX r.\nWizyta z Belene, Bułgaria\nWestfälischer Anzeiger od 21.04.2009 czerwca XNUMX r.\nBI Hamm jedzie na demonstrację w Münster\nTAZ z 24.03.2009\nRepublika Południowej Afryki - Zatrzymano budowę modelu PBMR\nTygodnik z 07.01.2009 maja XNUMX r.\nTowary niebezpieczne - transporty nuklearne prowadzą przez Hamm


Wodne oraz chemiczne pranie dla każdego - vektor sport\nHome » Usługi » Inne Usługi » Wodne oraz chemiczne pranie dla każdego\nNeo Pralnia to najlepsza pralnia chemiczna. Ursynów - znajduje się u nas również tradycyjna, wodna pralnia, dzięki której będziecie mogli wyprać wszystkie rzeczy. Bardzo chętnie zajmiemy się również praniem szczególnych ubrań, takich jak chociażby suknie ślubne i inne kreacje wieczorowe. Neo Pralnia to naprawdę wyjątkowa i bardzo staranna pralnia chemiczna. Ursynów to bardzo duża dzielnica, jednak bez problemu nas tutaj odnajdziecie. Do prania chemicznego musicie oddać chociażby płaszcze wełniane, garnitury i smokingi, które wymagają wyjątkowego potraktowania odpowiednimi środkami chemicznymi.


„1127 km” – szczegóły wydania – Comix Grrrlz\nJedną z publikacji, których premiera towarzyszyła festiwalowi Złote Kurczaki był nowy zin Annny Krztoń 1127 km. Licząca 36 stron publikacja kosztuje 12 zł. Zina możecie zamówić bezpośrednio od autorki na Komiksy krztoniowe. Poniżej przykładowe plansze.\nNewsy 1127 km, Anna Krztoń, zin


Jednym z najbardziej ekscytujących obszarów badań ćwiczeń jest badanie funkcji poznawczych. Co naukowcy nauczyli się do tej pory jest to, że neurony w mózgu, specjalne komórki, które pomogą Ci myśleć, przenieść, wykonywać wszystkie funkcje organizmu, które utrzymują cię przy życiu, a nawet pomóc swojej pamięci, wszystkim wzrost liczby po kilku dniach lub tygodniach regularnego działalności. W badaniu naukowcy wykorzystali MRI urządzenie do pomiaru ilości tkanki mózgowej u dorosłych 55 roku życia i starsze, znaleźli, zgodne z wynikami innych badań starzenia się i objętości mózgu, że istnieją znaczne spadki gęstości tkanki mózgowej w funkcji wieku w obszarach mózgu odpowiedzialnych za myślenie i pamięć, ale ważniejsze, straty w tych obszarach zostały znacznie zmniejszone w zależności od sprawności układu sercowo-naczyniowego. Innymi słowy, najlepiej przystosowane osobniki miały najbardziej tkanki mózgu.\nW jaki sposób fitness oraz więcej tkanki mózgowej pomóc? W innej metaanalizie osób starszych, Naukowcy odkryli, że najlepiej przystosowane osobniki miały najwyższe wyniki w zadaniach takich jak koordynacja, planowanie, planowanie, i pamięć. A w ostatnim badaniu 1,740 dorosłych starsze niż 65, Badacze stwierdzili, że częstość występowania otępienia u osób, którzy szli trzy lub więcej razy na tydzień było 35% niższe niż osób, którzy szli mniej niż trzy dni w tygodniu.\nCzy ćwiczenia poprawiają nastrój?\nBadania wskazują, że aż 14% mężczyzn i 18% samic w wieku powyżej 55 w depresji. Zostało udokumentowane, że ćwiczenia mogą łagodzić objawy depresji u młodych osób dorosłych, a nawet konkurować ze skutkami leków przeciwdepresyjnych lub psychoterapia pod względem skuteczności, ale niestety jest bardzo mało badań dotyczących wpływu ćwiczeń i depresji u osób starszych. Co to jest sprawiedliwe, by powiedzieć, że ćwiczenie ma budującej nastrój efekt w większości dorosłych, niezależnie od ich wieku, nawet jeśli nie leczy depresji u osób starszych jest. Porozmawiaj z większości tych, którzy sprawują, bez względu na ich wiek, i będą sprawozdania, co zwykło się nazywać “dobre samopoczucie” Zjawisko po treningu. Czy to z coraz bicie serca lub pompowania krwi, lub pobudzający komórki mózgowe, lub po prostu wychodzi na świeżym powietrzu, dobra dawka ćwiczeń zazwyczaj poprawia nastrój, i tak polecam go do praktycznie każdego.\nIle ćwiczeń muszę zrobić dla zdrowia i kondycji?\nAmerican College of Sports Medicine i American Heart Association opublikowała wytyczne dotyczące aktywności fizycznej u osób starszych. Oto podsumowanie zaleceń.\nĆwiczenia aerobowe (chodzenia, jogging, taniec, kolarstwo, pływanie, itd.): W celu promowania i utrzymania zdrowia, Osoby starsze potrzebują umiarkowanej intensywności tlenowej aktywności fizycznej na co najmniej 30 minut pięć dni w każdym tygodniu lub silne natężenie oddychanie przez minimum 20 minut trzy dni w każdym tygodniu. (Umiarkowane natężenie jest kiedy czujesz “ciepły i lekko zdyszany,” i energicznych jest kiedy czujesz “zdyszany i spocony.”)\nĆwiczenia odporność (podnoszenie ciężarów, rytmika): W celu promowania i zachowania zdrowia fizycznego i niezależność, Osoby starsze będą korzystać z wykonywania czynności, które utrzymują lub zwiększają siłę mięśni i wytrzymałość na minimum dwa dni w tygodniu. Zaleca się ośmiu do 10 Ćwiczenia wykonywane na dwóch lub więcej niesąsiadujące dni w tygodniu przy głównych grup mięśni.\nĆwiczenia elastyczność: Aby utrzymać elastyczność niezbędne do regularnej aktywności fizycznej w życiu codziennym, Osoby starsze powinny wykonywać czynności, które utrzymują lub zwiększają elastyczność co najmniej dwa dni w każdym tygodniu do co najmniej 10 minut każdego dnia.\nPrzeprowadzenia bilansu: Aby zmniejszyć ryzyko obrażeń od upadku, starsze osoby z znacznym ryzykiem upadków (na przykład, z częstymi upadkami lub kłopoty z poruszaniem się) powinien wykonywać ćwiczenia, które utrzymania lub poprawy bilansu.\nJakie są Objawy kardiomiopatii restrykcyjnej?\nLeczenie postępujące porażenie nadjądrowe\nJak depresji u osób starszych?\nJakie są czynniki ryzyka depresji u osób starszych?


Polityka prywatności - Wrocławskie Spotkania Teatrów Jednego Aktora\nCzytając, przeglądając czy używając serwis internetowy WROSTJA akceptujesz zasady zawarte w Polityce Prywatności znajdującej się na tej stronie.\nJako właściciele witryny WROSTJA zastrzegamy sobie prawo do wprowadzania zmian w Polityce Prywatności. Każdą osobę wykorzystującą w jakikolwiek sposób witrynę WROSTJA obowiązuje aktualna Polityka Prywatności.\nJakiekolwiek wprowadzane zmiany nie wpływają na podstawową zasadę: nie sprzedajemy i nie udostępniamy osobom trzecim danych personalnych czy adresowych klientów / użytkowników witryny WROSTJA\nJeśli nie zgadzasz się z Polityka Prywatności, proszę nie odwiedzać witryny WROSTJA\nW czasie korzystania z witryny WROSTJA możesz zostać poproszony o podanie niektórych swoich danych osobowych poprzez wypełnienie formularza, lub w inny sposób. Dane, o które będziesz proszony to w większości przypadków imię i adres e-mail. W przypadku formularzy zamówień będziesz proszony o podanie pełnych danych osobowych.\nZastrzegamy sobie prawo do wysyłania niezapowiedzianych wiadomości osobom, których dane kontaktowe uzyskam dzięki działalności związanej z witryną WROSTJA Pod tym określeniem rozumiem informacje odnoszące się bezpośrednio do WROSTJA (np. zmiany, wewnętrzne promocje), nie komercyjne listy (np. życzenia, informacje o wirusach, komentarze osobiste itp.) oraz informacje komercyjne.\nNiektóre obszary witryny WROSTJA mogą wykorzystywać cookies, czyli małe pliki tekstowe wysyłane do komputera internauty identyfikujące go w sposób potrzebny do uproszczenia lub umorzenia danej operacji.


samochody osobowe – Pd - zach powiaty – Skoda | Gumtree\nSkoda | samochody osobowe | Pd - zach powiaty\n1997 Skoda Favorit Wagon\nSprzedam Felicję kombi. Wymienione tarcze i klocki przód. Jeździ benzyna i gaz. Daje drugi komplet opon na felgach stalowych. Ubezpieczenie OC i przegląd odpowiednio do 21 i 23 marca. Homologacja na butlę jeszcze parę lat.\nMam do sprzedania Skodę Fabię II Combi 1.6 TDI w wersji Active z 2013 roku kolor biały.Wyposażenie:klimatyzacja manualnawspomaganie kierownicycentralny zamekimmobilizerABSESPelektryczne sterowane szyby drzwi przednich4 poduszki powietrznesystem ISOFIX na tylnej kanapieradioodtwarzacz fabryczny zestaw głośnomówiący Do obejrzenia pn-pt Warszawa, sb-nd Cegłów k. Grodziska\n2012 Skoda Octavia, BEZWYPADKOWA, I właściciel, 1.6, LPG, serwisowana w ASO, polski salon\nWitam, mam do sprzedania Skodę Octavię II, rok produkcji 2012, wersja Tour. Kupiona w polskim salonie w Warszawie. Fabryczna instalacja LPG firmy Landi-Renzo! Pierwszy właściciel, bezwypadkowa, bardzo dobrze utrzymana z niewielkim przebiegiem 118 800 km, wszystko sprawne. Serwisowana w ASO. Auto ma niezawodny i bezawaryjny silnik 1.6 MPI 102 KM bardzo dobrze współpracujący z instalacją gazową. Prz ...\nSkoda Fabia II 1.4TDI 1.6TDI Klima Na sprzedaż dwie sztuki !\nSamochody pochodzenia krajowego, wszystko sprawne. FV23%.Więcej informacji pod numerem telefonu: 797 750 135Cena 22500 za dwie sztuki. Grodzisk Mazowiecki.\n2009 Skoda Fabia 1.9tdi odpala\nPrzedmiotem ogłoszenia jest widoczna skoda fabia kombi 1.9tdi.Auto po kolizji ,odpala ,nie rusza z miejsca.Więcej info pod numerem tel.575-986-825\n2012 Skoda Roomster Hatchback pierwszy właściciel\nSamochód w dobrym stanie ,pierwszy właściciel, opony zimowe, możliwość dokupienia bagażnika rowerowego na tylną klapę.\nJestem od 2015 drugim właścicielem Skody. Wszystko wymienione na czas. 1 rejestracja w 2008. Samochód krajowy. Więcej informacji udzielę telefonicznie.\nSkoda Fabia III Kombi, 2016, 1.0 MPI+pakiet serwisowy\nSkoda Fabia III Kombi 1.0 MPI 75 KM, rocznik 2016, kolor: beż cappuccino Auto od pierwszego właściciela, bezwypadkowe, mały przebieg, zadbane, stan bardzo dobry (lekko zarysowana osłona lusterka prawego), auto serwisowane w ASO, posiada ważny pakiet serwisowy do 4 lat/60000 km. Stan licznika: 44500 km Wersja wyposażenia: Ambition - Pakiet Audio (radio Swing+ Bluetooth, Maxi-Dot, Skoda ...\nNa sprzedaż Skoda Felicja. Nosi ona ślady użytkowania. Na chwilę obecną trzeba by było pomyśleć o zmianie opon. Opłaty ważne pt 2019.10 oc 01.2020. W połowie kwietnia druga rata do zapłaty. Cena do negocjacji\nSprzedam Skoda Octavia Białe kombi. Aktualne opłaty i przegląd. Cena do negocjacji. Więcej info udziele telefonicznie.


Co na Zmarszczki dla Chlopaka. - Wizaz.pl\nCo na Zmarszczki dla Chlopaka.\n2011-02-07, 19:28 #1\nDrogie Panie , mój chłopak ma 23 lata , i niestety , ma dosc głebokie 2 poziome zmarszczki na Czole , mi to nie przeszkadza , lecz on mowi , ze jemu juz troche tak , bo za mlody jest na takie cuda\nI tutaj mam prośbe , czy ktoraś z Pań orientuje sie , jaki kosmetyk bylby dobry , aby np. wygladzic te zmarszczki , sprawic aby byly mniej widoczne? , operacja nie wchodzi w gre , niestety jest uparty i mowi , ze nie bedzie dawal sie kłuć.\nTroche w weekend poczytalam , i znalazlam pare ciekawych kosmetykow , leczy im dlużej szukałam , tym wiecej tego bylo .i juz sama sie pogubilam.\nDosc czesto natrafialam na kwas hialuronowy , podobno , sa dostepne kremy z tym kwasem w składzie? Czytałam dosc sporo opini , rownież facetow w wieku podobnym do mojego faceta , i chwalili sobie.\nJak to z tym jest? Warto sprobowac?\nSerdecznie dziekuje za pomoc , no i przedewszystkim zdrowia życze\nWyślij prywatną wiadomość do madziul19\nZnajdź więcej postów madziul19\n2011-02-09, 09:56 #2\nDot.: Co na Zmarszczki dla Chlopaka.\nNapisane przez madziul19\nWygląda na zmarszczki mimiczne, jestem w wieku Twojego faceta i też mi się już takie robią(delikatnie, ale jednak), bo mam nawyk marszczenia czoła. Mi zniknęły po peelingu kwasem migdałowym, ale jak go nie używam, to od nowa sobie je hoduję, taka uroda Niestety na to to tylko botox .\nMoże Twój facet spróbować jakiegoś peelingu kwasowego i mocno, regularnie nawilżać.\n2011-02-17, 17:39 #3\nBotox + filtry zapobiegawczo, bądź jak koleżanka wyżej radzi, peeling kwasowy i do tego już obowiązkowo filtr\n2011-03-05, 11:32 #4\nZdecydowanie firma Medik8 - seria Pretox.\nDodam szybko, że seria Pretox to bezigłowa terapia alternatywna dla BOTOXU.\nStosuje się ją w warunkach domowych i zewnętrznie. Żadnego kwsu nigdzie się nie wstrzykuje,bez bólu i stresu.\nPreparat wystarczy stosować dwa razy dziennie.\nDla 23-latka PRETOX20


Struktura organizacyjna funkcjonalna\nStruktura organizacyjna funkcjonalna - podwładni mają przełożonych służbowych decydujących o tym co ma być wykonane oraz funkcjonalnych wydających decyzje związane ze sposobem wykonania zadań. Skonstruowana została na zasadzie specjalizacji pracy kierowniczej, która przejawia się przede wszystkim w fachowości podejmowania decyzji. Grupuje w jednym dziale wszystkich tych, którzy zajmują się jednym rodzajem czynności lub kilkoma zbliżonymi czynnościami np. odrębne działy produkcji, marketingu, sprzedaży.\nZalety struktury organizacyjnej funkcjonalnej\nmożliwość bezpośrednich kontaktów ze specjalistami, którymi są przełożeni funkcjonalni, zdolność szybkiego reagowania na zmiany w organizacji, łatwy nadzór, kierownik musi być specjalistą jedynie w ograniczonym zakresie umiejętności, w efektywny sposób wykorzystuje specjalizowane zasoby- stosowany gł. przez mniejsze firmy o ogr. asortymencie\nWady struktury organizacyjnej funkcjonalnej\ntrudności w rozliczaniu kompetencji i odpowiedzialności kierowników funkcjonalnych, możliwość otrzymywania przez wykonawców sprzecznych poleceń, manipulowanie poleceniami przez podwładnych, autonomizacja komórek funkcjonalnych, trudniej szybko uzyskać decyzję lub rozwiązać problem, gdyż kierownicy fukcj. muszą zwrócić się do centrali, niełatwo jest określić odpowiedzialność i ocenić wyniki oraz skoordynować funcje członków całej organizacji, członkowie każdego działu mogą czuć się odizolowani lub uważać się za lepszych


Materace fdm – elegancja, styl i wygoda – Blog Meble\nMaterace fdm – elegancja, styl i wygoda\nMaterac lateksowy- wygoda i elegancja\nMaterac lateksowy fdm wyróżnia się wysoką elastycznością, dzięki użyciu lateksowego wkładu. Potrafi on idealnie dopasowywać się do kształtu ciała podczas spania.\nWypełnienie tego rodzaju materaca uzyskuje się w wyniku połączenia mleczka kauczukowego z syntetycznym lateksem. Im więcej zastosuje się lateksu naturalnego w materacu, tym jest on jakościowo lepszy. Najwyższy oraz najdroższy jakościowo materac lateksowy ma w swoim składzie do 80 procent naturalnych materiałów.\nZ kolei porowatość naturalnego lateksu daje swobodny przepływ powietrza, co zdecydowanie wpływa na komfort w czasie spania, gdyż człowiek nie wydziela potu. Ponadto użycie tego materiału w produkcji sprawia, że posiada on właściwości przeciwgrzybiczne oraz antybakteryjne.\nZalety materaca fdm wykonanego z lateksu\nMaterac lateksowy jest bardzo elastyczny, a co za tym idzie jest on odpowiedni do spania. Potrafi on bowiem bardzo dobrze podpierać kręgosłup i zapewnić zdrowy oraz wygodny sen.\nProdukt ten nie odkształca się pod wpływem nacisku ciała, więc idealnie nadaje się do wykorzystania w łóżkach dwuosobowych. Z kolei jego wysoka elastyczność sprawia, że doskonale nadaje się on do stelaży ruchomych.\nPosiadając taki materac fdm wszystkie osoby mające problem z poszczególnymi odcinkami kręgosłupa odczują dużą ulgę oraz nie narzekają na dolegliwości bólowe. Produkt ten potrafi spełnić najśmielsze oczekiwania użytkowników pod względem estetyki, designu oraz funkcjonalności.\nMaterace FDM dostępne w tym miejscu.


Zauważyliście, że ostatnio wszyscy są zmęczeni, boli głowa, doskwierają migreny i skurcze? Do tego dochodzą zaburzenia ciśnienia, rytmu serca, rozkojarzenie i brak koncentracji? Owszem, można sobie to wszystko tłumaczyć stresem, zmęczeniem, zapracowaniem i zabieganiem, ale czy na pewno to jedyny powód? Sama złapałam się ostatnio na tych objawach, po długich i burzliwych analizach znalazłam przyczynę owych problemów. Tajemniczym i podstępnym winowajcą jest zwyczajne odwodnienie organizmu! Proste! Ale nie tak łatwo zdać sobie z tego sprawę. Przecież pijemy dużo. W czym tkwi problem?\nZapraszam na post: „Odwodnienie organizmu – garść cennych porad”.\nalkohol (silnie odwadniający!)\nSzczególnie niebezpieczne jest odwodnienie u niemowląt i małych dzieci. Poznaje się go po suchych ustach i języku, rozdrażnieniu, apatii, płaczu bez łez, zmniejszenie napięcia skóry, zapadniętych oczach, policzkach, ciemiączku i brzuchu.\nnie podawać pokarmów suchych, alkoholu, wody morskiej!\nA co robić, kiedy chcemy się mądrze nawadniać, ale czysta woda mineralna nam nie smakuje?\nBogate w wodę są także owoce.\nIzotoniki mają za zadanie wyrównać poziom wody i elektrolitów, utracone z potem w czasie wysiłku lub stresu. Gaszą one pragnienie, nawadniają organizm, uzupełniają w minerały. Stosuje się je w czasie lub po ćwiczeniach. Nie należą one do napojów energetyzujących, gdyż w stosunku do nich mają mało cukru.\nA co o nich sądzę?\nOsobiście staram się ich unikać. Najczęściej słodzone są jakimś paskudztwem, tak sztucznym i chemicznym, że od samego czytania składu boli głowa. A trzeba się nieźle naczytać, żeby znaleźć przyzwoity produkt, nie zagrażający naszej wątrobie czy nerkom.\nJak je zdrowo zastąpić?\nOsobiście preferuję następujące rozwiązanie: 2 butelki 1500 ml przegotowanej wody, do jednej szczyptę soli, do drugiej łyżka miodu, tak przygotowane „napoje” wypijać naprzemiennie w czasie wysiłku. Dzięki temu mamy pewność, że to co pijemy posłuży, a nie zaszkodzi. Zawsze jestem zwolennikiem zasady, że wolę coś wolniej przygotowywanego, ale zdrowego i bezpiecznego. Ze zrozumiałym (nie tylko dla biochemików) składem.\nWystępuje w różnych wersjach, wiekowych, smakowych i funkcyjnych.\nOrsalit dla dorosłych to doustny płyn nawadniający cytrynowo-malinowy, przeznaczony do stosowania w stanach odwodnienia organizmu. Uzupełnia płyny i składniki mineralne. W składzie: glukoza 1,62 g, cytrynian 0,22 g, chlorki 0,18 g, sód 0,14 g, potas 0,08 g.\nOrsalit bananowy / malinowy dla niemowląt od 6. miesiąca życia, dzieci i osób dorosłych. Produkt może być spożywany przez diabetyków, konieczna jest jednak kontrola poziomu cukru we krwi. W składzie glukoza 1,62 g, sód 0,14 g, cytryniany 0,19 g, chlorki 0,18 g, potas 0,08 g.\nOrsalit plus smektyn ma aromat malinowy. W składzie glukoza jednowodna, smektyn dwuoktanościenny 0,75 g (gramatura pozostałych składników j.w.) , cytrynian sodu, chlorek sodu, chlorek potasu. Preparat skraca czas trwania biegunki, łagodzi objawy biegunki, ochrania błonę śluzową żołądka i jelit w trakcie biegunki, adsorbuje szkodliwe czynniki wywołujące biegunkę, uzupełnia płyny i składniki mineralne.\nOrsalit drink jest środkiem spożywczym specjalnego przeznaczenia medycznego do postępowania dietetycznego w stanach odwodnienia organizmu, szczególnie podczas biegunki lub wymiotów oraz w sytuacjach, w których występuje ryzyko odwodnienia. Przeznaczony dla osób powyżej 3-go roku życia. W składzie woda, glukoza jednowodna 1,45 g, cytrynian sodu, chlorek sodu, chlorek potasu, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancje konserwujące (benzoesan sodu, sorbinian potasu), substancja słodząca (sukraloza), aromat truskawkowy. To płyn gotowy do spożycia, a nie saszetki wymagające rozpuszczania jak produkty powyżej.\nOrsalit nutris to proszek do rozpuszczania malinowo – jagodowy. Do standardowego składu Orsalitu dodano białko pochodzące z mleka krowiego – laktoalbuminę 0,20 g. Laktoalbumina dostarcza aminokwasów egzogennych, czyli aminokwasów, które nie są wytwarzane przez organizm człowieka i muszą być podane wraz z pożywieniem, pełni zatem funkcje odżywcze. Dzięki innowacyjnej formule, słony smak jest słabo wyczuwalny. Przeznaczony od 6 miesiąca życia. Nie może być spożywany przez osoby uczulone na białka mleka.\nSkład – Diosmektyt: 3 g na saszetkę, glukoza jednowodna, sacharynian sodu, aromat waniliowy, aromat pomarańczowy. Preparat stosowany w leczeniu ostrej i przewlekłej biegunki u dorosłych i dzieci.\nW składzie glukoza, cytrynian sodu, chlorek sodu, chlorek potasu, aromat, substancja przeciwzbrylająca: dwutlenek krzemu, substancja słodząca: sacharyny. 200 ml płynu przygotowanego zgodnie z instrukcją zawiera: 4 g glukozy, 379 mg cytrynianu, 355 mg chlorków, 276 mg sodu, 157 mg potasu. Smak tutti-frutti. Od 3-go roku życia.\nW składzie glukoza bezwodna 1,55 g, cytrynian sodu dwuwodny 0,19 g, chlorek sodu, chlorek potasu. Bezsmakowy proszek do rozpuszczania, dla niemowląt.\nPrzeznaczony jest do uzupełniania strat elektrolitów zachodzących podczas wysiłku fizycznego, w wyniku procesów intensywnego pocenia, jak również w wyniku biegunek i wymiotów. To kapsułki zawierające chlorek sodu 250 mg, chlorek potasu 80 mg, chlorek wapnia 40 mg, cytrynian magnezu 15 mg.\nW składzie glukoza, maltodekstryny, chlorek sodu, cytrynian potasu, cytrynian sodu, naturalne aromaty (smak koperkowy).\nLitorsal to preparat w postaci tabletek musujących o smaku cytrynowo – miętowym, który gasi pragnienie, pomaga uzupełniać niedobory płynów i składników mineralnych, a dzięki temu zachować równowagę wodno – elektrolitową organizmu. Zdrovit Litorsal przeznaczony jest dla młodzieży i osób dorosłych. W składzie glukoza (400 mg), dwuwodorofosforan potasu, substancja wypełniająca: sorbitol, witamina C (60 mg), aromaty, substancje słodzące: cyklaminian sodu (264 mg), aspartam i acesulfam K, barwniki: ryboflawiny-5-fosforan.\nPreparat HiPP ORS 200 to gotowy do spożycia kleik marchwiowo-ryżowy, nawadniający, o specjalnej kompozycji składników odżywczych i mineralnych, dostosowanej do regulacji zaburzonej gospodarki wodno-elektrolitowej. Dla niemowląt po 4. miesiącu, do postępowania dietetycznego podczas biegunki. W składzie woda, marchew 26%, grysik ryżowy 2%, syrop glukozowy, sól, substancje wzmacniające – cytrian sodu i cytrian potasu, regulator kwasowości – kwas cytrynowy.\nW składzie glukoza, chlorek sodu, kwas cytrynowy, chlorek potasu, cytrynian sodu, naturalny aromat cytrynowy, substancje słodzące: aspartam i acesulfam K. Przeznaczony jest dla dzieci powyżej 3 roku życia i dorosłych. Preparat zapewnia uzupełnienie niedoborów wodno-elektrolitowych, co może być konieczne w stanach odwodnienia organizmu w przebiegu biegunki i wymiotów lub w przypadku dużego wysiłku fizycznego.\nW składzie glukoza, chlorek sodu, kwas cytrynowy, chlorek potasu, cytrynian sodu, naturalny aromat cytrynowy, substancje słodzące: aspartam i acesulfam K. Do postępowania dietetycznego we wszelkich stanach odwodnienia organizmu, a zwłaszcza w wyniku nadużycia alkoholu, wymiotów, wysiłku fizycznego.\nZatem szklanki w dłoń i na zdrowie!!!\n← 5 skutecznych sposobów na wzdęcia\nApteczka do pracy za granicą →\nRysiek napisał(a): 21 czerwca 2016 o 11:17\nA co z aspartamem w Litorsalu, nie dyskwalifikuje to tego produktu ?\neuceryna napisał(a): 13 sierpnia 2018 o 21:53\nDla mnie dyskwalifikuje. Pisałam w poście, że dobrego składu trudno się szuka. Wymieniłam ofertę rynkową, dlatego o nim wspomniałam. Niektórym osobom aspartam nie przeszkadza :). Ja hejtuje wszystkie słodziki.\naniela napisał(a): 1 lipca 2016 o 12:44\nodkąd na świat przyszły nasze dzieci jesteśmy wierni orsalitowi, podajemy go w razie biegunki czy wymiotów, u siebie również stosujemy ten dla dorosłych by szybciej dojść do formy po biegunce, fajnie że mam tyle możliwości, na początku był bezsmakowy, później stosowaliśmy nutris a teraz starsza córka lubi bardzo orsalit drink co nie ukrywam jest bardzo wygodne\neuceryna napisał(a): 17 października 2016 o 19:14\nDziękuję za opinię i udział w dyskusji. Pewne kwestie jednak wymagają drobnego wyjaśnienia!\nPost powstał po konsultacji z dietetykiem i trenerem biegaczy. Nie jestem specjalistką w tych dziedzinach, więc cytuję ekspertów!\n1.”W litrze potu może znajdować się nawet 4 g soli, a aktywny sportowiec traci go nawet 3 litry dziennie”. Stąd takie ilości. Ale wyedytuję, żeby zejść z dawek dla „sportowców” na ilości dla „cywili”.\n2. Nie spotkałam jeszcze diabetologa, który polecałby cukrzykom spożywanie sporych ilości owoców. W diecie antycukrzycowej też są one ograniczane.\n3. Hipertoników i izotoników nie polecam w ogóle, jak pisałam w poście! Warto o nich NAPISAĆ, żeby Pacjent wiedział co to jest, czym się one różnią, co mają w składzie i kiedy ewentualnie po nie sięgnąć.\najo napisał(a): 18 grudnia 2016 o 02:25\n„Poza nawodnieniem dostajemy w prezencie idealny start metabolizmu i jeden z elementów odkwaszenia organizmu.” Panie Marcinie-w diecie przecietnego polaka nie ma zachowanej rownowagi kwasowo-zasadowej. Polecam rano pic wode z cytryna ( cytryna mimo ze ma odczyn kwasny to w organizmie dziala zasadotworczo).