Home Page in Polish - Leitrim Tourism Network\nHome Page in Polish\nSieć turystyczna Leitrim działa od 3 lat. Jest to współpraca firm turystycznych z hrabstwa, które współpracują ze sobą w celu wspierania i rozwoju turystyki w hrabstwie Leitrim, współpracując ze wszystkimi zainteresowanymi stronami. Firmy obejmują zakwaterowanie, restauracje, bary, sztuki, firmy transportowe, rozrywkę, zajęcia rekreacyjne, atrakcje i grupy społeczne.\nNaszym celem jest dostarczenie odwiedzającym niezapomnianych wrażeń, aby zadowolić wszystkie gusta. Sieć wierzy, że rozwój gospodarczy i społeczny to wspólny wysiłek między sektorem publicznym i prywatnym, działający we współpracy ze społecznością. Odwiedź hrabstwo z najmniejszą linią brzegową i największym przywitaniem.\nLeitrim to ukryty skarb Irlandii. Jeden z najmniejszych hrabstw w Irlandii, ma jedne z najpiękniejszych krajobrazów – od gór do jezior z 2,5 km (1,6 ml) linii brzegowej. Jeśli chcesz miejskiego życia i zgiełku to Leitrim nie jest takim miejscem! Z małymi miasteczkami, tradycyjnymi wioskami, milami nieodkrytych wzgórz, jezior i lasów Leitrim jest miejscem, w którym można cofnąć się w czasie z tradycyjną irlandzką gościnnością.\nCo sprawia, że Leitrim jest doskonałym miejscem na pobyt?\nOd Dzikiego Atlantyku do pojezierza Leitrim, Leitrim ma wiele do zaoferowania, w tym szeroki wybór wspaniałych miejsc noclegowych, doskonałe atrakcje turystyczne, sklepy, puby i restauracje. Naturalny krajobraz doskonale nadaje się do uprawiania takich aktywności, jak spacery, bieganie, kolarstwo górskie i drogowe, kajakarstwo, wspinaczka skałkowa i rejsy po jeziorze. Ogromna oferta zakwaterowania w Leitrim nie ma sobie równych, poczynając od zwyczajnego kempingu lub glampingu, aż do najbardziej luksusowych pensjonatów B & B i domków wakacyjnych. Bez względu na to, jaki masz gust i budżet, możesz być pewien, że znajdziesz idealne miejsce dla siebie na pobyt w Krainie Jezior lub wzdłuż Dzikiej Drogi Atlantyckiej.\nZnajdź zajęcie do zrobienia w Leitrim w ten weekend. Najpopularniejsze imprezy Leitrim, to takie jak koncerty, filmy, komedie, życie nocne, imprezy rodzinne i wiele więcej.\nDrumkeeran Festival West of Ireland\nWięcej rzeczy do zrobienia…\nSprawdź nasz wszechstronny przewodnik aktywności i atrakcji w okolicach Lovely Leitrim. Nasz obszar, znany jest również jako starożytne królestwo Breifne, które obejmuje regiony pojezierza Leitrim i trasę Wild Atlantic Salmon, graniczy z Sligo, Cavan, Fermanagh, Donegal i Roscommon.\nOto wybór głównych atrakcji :\n– Zamek Enniskillen\n– Zamek Parkes\n– Wodospad Glencar\n– Kaplica Costello\n– Kopalnie Arigna\n– Dom Lissadell\n– Jaskinie Marble Arch\n– Opactwo Boyle\n– Park Lough Key Forest\n– Cavan Burren\n– Park wodny Bundoran\nEnniskillen Castle Fermanagh\nDonegal Castle North West ireland Leitrim\nLurganboy Forest Walks Bridge West of Ireland\nW czasach starożytnych Leitrim tworzył zachodnią połowę Królestwa Breifne. Region ten od dawna był pod wpływem rodziny O’Rourke z Dromahair i Manorhamilton, których heraldyczny lew zajmuje oficjalną tarczę hrabstwa do tej pory. Początkowo istniały bliskie więzi z klanem O’Reilly we wschodniej części królestwa, ale w XIII wieku doszło do rozłamu, a królestwo zostało podzielone na wschodnie Breifne, Cavan County i West Breifne oraz okręg Leitrim.\nNormanowie najechali w XIII wieku i zajęli południe Breifne. Znaczna część hrabstwa została skonfiskowana właścicielom w 1620 r. I przekazana Villiersowi i Hamiltonowi. Ich pierwotnym celem było założenie hrabstwa z angielskimi osadnikami. Jednak okazało się to nieskuteczne. Zastępca sir John John Perrot nakazał legalne założenie “Leitrim County” pół wieku wcześniej, w 1565 roku. Perrott również zaznaczył obecne granice prowincji około 1583 roku.\nSeán Mac Diarmada (27 stycznia 1883 – 12 maja 1916), znany również jako Seán MacDermott, Bron w Corranmore, niedaleko Kiltyclogher w hrabstwie Leitrim były irlandzki działacz polityczny i rewolucyjny przywódca w 1916 r., który dorastał w Dublinie. Był jednym z siedmiu przywódców powstania wielkanocnego w 1916 roku, który pomógł zorganizować komitet wojskowy Irish Republican Brotherhood (IRB) i był jednym z sygnatariuszy Proklamacji Republiki Irlandii. Został stracony za udział w rewolucji w wieku trzydziestu trzech lat.\nZasadzka w Selton Hill miała miejsce 11 marca 1921 roku podczas irlandzkiej wojny o niepodległość. Irlandzka kolumna Armii Republikańskiej została zaatakowana przez członków RIC Auxiliary Division na Selton Hill (aka Seltan Hill), w rejonie Ballinmore w hrabstwie Leitrim. Zginęło sześciu oficerów IRA Brygady Leitrimów.\nZabytkowe budynki to : “Zamek Carrick”, Dom Pracy i Cmentarz Głodu, Hatley Manor, Kościół St George w Irlandii, Costello Chapel, Lough Rynn Estate, Opactwo Fenagh, Margaret of New Orleans Homestead, Creevelea Abbey i Parkes Castle.\nWydobywanie bogatych rud hrabstwa rozpoczęło się w XV wieku i trwała do połowy XVIII wieku. Wydobywanie węgla stało się widoczne w XIX wieku na wschód od Lough Allen w Sliabh i Iariann, a także na zachodzie w Arigna, na granicy Roscommon. Ostatnia kopalnia węgla zostałą zamknięta w lipcu 1990 r. I obecnie znajduje się centrum dla zwiedzających o nazwie Arigna. Piaskowiec wydobywano również w regionie Glenfarne.\nWilliam Butler Yeats spędził XX wiek w pobliżu Lough Allen i Leitrim. Glencar Waterfall, 11 kilometrów (7 mil) od Manorhamilton, zainspirował Yeatsa i jest wspomniany w jego wierszu “Skradzione dziecko”.\nPrzed irlandzkim głodem ziemniaczanym w połowie XIX wieku okręg Leitrim liczył ponad 115 000 mieszkańców, a liczba ta spadła do 29 000 w latach 80. W XXI wieku populacja Leitrimów ponownie zaczęła się powiększać, a Leitrim ma teraz najszybciej rosnącą populację w Connacht, w sumie około 32 000 osób.\nSieć turystyczna Leitrim ma na celu promowanie regionu jako naturalnego pojezierza w Irlandii, podkreślając jednocześnie szeroki zakres atrakcji turystycznych, dziedzictwa kulturowego oraz kultury Irlandii.\nLeitrim Tourism Network stara się zapewnić rozwój branży turystycznej i zmaksymalizować jej wkład w lokalną gospodarkę. Członkowie sieci działają na rzecz wzmocnienia partnerstwa między sektorem prywatnym i publicznym, wykorzystując swoje mocne strony, aby promować region pojezierza jako główny cel turystyki. Leitrim Tourism Network pracuje nad zmniejszeniem kosztów dla małych i średnich firm poprzez pakiety rabatowe na pokrycie kosztów operacyjnych.\n150 rzeczy do zrobienia i zobaczenia w Leitrim\n10 minut drogi od Leitrim\nHazelwood Lake Trail\nStanford’s Village Inn\n25 minut drogi od Leitrim\nWB Yeats’ Grave\nNorth Leitrim Greenway\nBenbulbin Forest Walk\nGrange Armada Museum\nLough Arrow Fishing\nRosses Point Sea Angling Charter\nSligo Pubs and Restauants\nManorhamilton Star Fort\n40 minut drogi od Leitrim\nIrish Raptor Centre\nSlieve Liag Boat Tour\nLeirim Design House\nBluebell Woods Ardcarne\nCourthouse Restaurant Kinlough\nCreeveykeel Court Tomb\nBallagh Centre Rossinver\nBallroom Of Romance Museum\nSeán Mac Diarmada House\nLough Mc Nean Play Area\nLough MacNean Bistro\nBundoran Surfing Schools\n50 minut drogi od Leitrim


Energetyka wiatrowa rośnie w siłę - InnVento.pl\nZainteresowanie energetyką wiatrową rośnie z roku na rok. Zgodnie z najnowszym raportem Global Energy Review, opracowywanym przez Międzynarodową Agencję Energetyczną (IEA), prognozy na 2021 rok wskazują, że sektor ten może zanotować roczny wzrost na poziomie około 17 proc. – to najlepszy wynik spośród dostępnych źródeł energii odnawialnej. Oprócz rosnącej liczby turbin, firmy pracują również nad optymalizacją całego procesu eksploatacji tak, aby był on możliwie jak najbardziej neutralny dla środowiska. W kwietniu współpracę w tym obszarze podjęły firmy Aker Offshore Wind i Aker Horizons oraz szkocka uczelnia – University of Strathclyde. Przedmiotem badań będzie możliwość recyklingu włókien szklanych stosowanych w łopatach turbin. Proces obejmować będzie odzysk i wtórną obróbkę włókien tak, by przywrócić im ich pierwotne właściwości i móc wykorzystać do produkcji nowych elementów. Kwestia gospodarowania zużytymi łopatami turbin wiatrowych to dziś jedno z głównych wyzwań branży. Ich przetworzenie jest trudne, a jak podkreślają naukowcy z uniwersytetu w Glasgow, w 2030 roku mogą one generować nawet 400 000 ton odpadów rocznie. Do rozwiązania tego problemu wzywała już m.in. Niemiecka Federalna Agencja Środowiska, która zwróciła uwagę rządu i lokalnych władz na potrzebę szybkiego opracowania przepisów i procedur w tym zakresie. Innowacje w obszarze energetyki wiatrowej dotyczą również rynku wielkoskalowych turbin, wykorzystywanych w instalacjach morskich. Przedsiębiorstwa prześcigają się w tworzeniu coraz większych maszyn. Prototyp turbiny Haliade-X od firmy GE Renewable Energy zainstalowany w Holandii, osiągnął wysokość niemal 250 metrów, generując od 12 do nawet 14 MW mocy.


1939, wrzesieñ39 - strona 3 - opisy i opinie | dobroni.pl\nTag: 1939, wrzesieñ39 - strona 3 - opisy i opinie\nAktualno¶ci - 1939, wrzesieñ39 - strona 3\na z PWK oraz grupê cywilów. Skierniewiczanie dziêki staraniom rekonstruktorów, pirotechników, a tak¿e niezwykle barwnie prowadzonej narracji mogli dowiedzieæ o tym co dzia³o siê w ich mie¶cie w pamiêtnym roku 1939. Poszczególne sceny widowiska dotyczy³y: przedwojennego ¿ycia miasta, bombardowania przez samoloty Luftwaffe, obrony przed wkraczaj±cymi oddzia³ami Wehrmachtu, rozstrzelania zak³adn…\nZapraszam do obejrzenia zwiastuna filmu z inscenizacji "Bitwa pod M³aw± 1939". Tym razem bêdzie to spojrzenie na bitwê od innej ni¿ zazwyczaj strony, czyli od "ciemnej strony mocy". Z tej perspektywy walka jest równie¿ emocjonuj±ca. My¶lê, ¿e pe³en filmik bêdzie ciekawym uzupe³nieniem innych filmów i tego co dzia³o siê po niemieckiej stronie podczas sobotniej inscenizacji.\n75 rocznica wybuchu polskiej wojny obronnej 1939 r.\nDzisiaj mija 75 rocznica napa¶ci hitlerowskich Niemiec na Rzeczpospolit± Polsk±. Data ta symbolicznie rozpoczyna wojenn± ¶cie¿kê wielu pó¼niejszych partyzantów, w tym równie¿ tych walcz±cych w szeregach Obwodu AK Mielec. W tych dniach obejmujemy pamiêci± wszystkich ¿o³nierzy którzy we wrze¶niu 1939 roku stanêli do walki w obronie polskiej pañstwowo¶ci. Dla cz³onków Stowarzyszenia Rekonstrukcji His…\nMokra 1939 - Zapowied¼ filmu z inscenizacji\nZapraszamy na krótk± zapowied¼ tego co wydarzy³o siê 31 sierpnia w gminie Mied¼no - zrobili¶my zapowied¼ filmu z inscenizacji "Bitwa pod Mokr± 1939". Przed chwil± wrócili¶my zmêczeni z tej rekonstrukcji historyczne a mieli¶my do przejechania ponad 250 km w jedn± stronê - chcieli¶my pokazaæ Wam w kilku kadrach filmowych, ¿e by³o warto to zobaczyæ na ¿ywo... niebawem pojawi siê ca³o¶æ na DOBRONI.TV\nBitwa pod M³aw± 1939 - 2014 Zapowied¼ filmu z inscenizacji\nzy zrobili ¶wietne widowisko) w polskich okopach te¿ nie by³o statycznie - chocia¿ w tym roku nie by³o wycofania siê z pozycji obronnej. Dzi¶ wyje¿d¿amy na inscenizacjê "Bitwy pod Mokr± 1939" z której tak¿e bêdziemy robili film wiêc trzeba bêdzie trochê poczekaæ na ca³y film. Niestety podczas nagrywania jedna z naszych kamer "zginê³a w boju" i stracili¶my sporo materia³u :( ale taki ju¿ niest…\ni DOKUMENTÓW. 2 pa¼dziernika - poniedzia³ekOko³o po³udnia do portu wojennego w Helu wp³ywa Kriegsmarine, natomiast od nasady pó³wyspu do Jastarni wkraczaj± l±dowe jednostki niemieckie.Piêknym podsumowaniem polskiego honoru mo¿e byæ symboliczny gest kapitana Przybyszewskiego, który zamiast oddaæ swój oficerski kordzik Niemcom cisn±³ go w morze. Gdy w grudniu 1944 roku brytyjskie bomby zatopi³y w Gd…\nOrganizatorzy ,Muzeum II Wojny ¦wiatowej w Gdañsku oraz Muzeum Budownictwa Ludowego – Park Etnograficzny w Olsztynku, serdecznie zapraszaj± na II Edycjê Edukacyjnej Inscenizacji Historycznej „Pogranicze `39”.Inscenizacja odbêdzie siê dnia 7 wrze¶nia 2014 w godz. 10-14 na terenie Muzeum Budownictwa Ludowego – Park Etnograficzny w Olsztynku. Opracowano na podstawie materia³ó…\nMokra 1939 - Komunikat Organizacyjny\n0px 10px; text-align: justify; background-color: rgb(255, 255, 255);">W za³±czeniu przesy³am zdjêcia rekonstruktora z GRH 14 PUJPozdrawiam Marek Babulewicz\nVI Rekonstrukcja Historyczna WRZESIEÑ 1939 NA ¯YWIECCZY¬NIE\n"Lech " lub inaczej Grupa rekonstrukcyjna ON ¯ywiec zaprasza na VI Rekonstrukcjê Historyczn± "WRZESIEÑ 1939 NA ¯YWIECCZY¬NIE", która odbêdzie siê 23 sierpnia 2014r. przy forcie "Wêdrowiec". Start Godzina 17.00 W programie: -koncert zespo³u Zipscha Sola. -pokaz archiwalnych zdjêæ, dokumentów i filmów , -pokazy zabytkowego sprzêtu wojskowego, - rekonstrukcja walk obronnych 1939 w Wêgier…\nJu¿ nied³ugo, bo 23 sierpnia (sobota, oko³o godz. 18.00), na b³oniach za Muzeum Regionalnym w Be³chatowie odbêdzie siê inscenizacja historyczna „Obrona linii Widawki w 1939 roku” zorganizowana przez be³chatowskie Muzeum oraz Grupê Rekonstrukcji Historycznej 84 Pu³ku Strzelców Poleskich. Tym razem organizatorzy postanowili przybli¿yæ zainteresowanym historiê walk, jakie toczy³y siê…\nne-height: 13.5pt;">16.30 Zakoñczenie widowiska i defilada uczestników z dostêpem do pola bitewnego i sprzêtu sprzêtu. ...................................................................................................................................................................................................................................................................................…\nWielki Atlas Kampanii Wrze¶niowej 1939 Tom V\ne¶nia 1939 r.), L±dowa Obrona Wybrze¿a, dzia³ania na morzu, Hel, Samodzielna Grupa Operacyjna „Polesie”, dzia³ania powietrzne.Informacje dodatkoweAutor: Wojciech ZalewskiWydawnictwo: Taktyka & StrategiaISBN: 978-83-925676-5-3Format: 320X420 mmIlo¶æ ilustracji lub zdjêæ: 62 mapyIlo¶æ stron: 62Oprawa: twardaCena w sklepie internetowym: 137,00 z³Sprzeda¿ detaliczna:Ksiêgarnia Historyc…\nARMIA POZNAÑ - Pozycja bojowa SKULSK - ¦LESIN 1939\nnu. Jako jedyny z obiektów na tej linii, posiada dwie strzelnice do prowadzenia ognia dwustronnego. Mo¿liwy jest dojazd pod sam schron. Obecnie izba bojowa schronu s³u¿y jako ambona dla my¶liwych.Przedstawiam fotogaleriê zdjêæ prezentuj±c± siedem polskich schronów bojowych Armii Poznañ z 1939 roku czyli tzw. POZYCJI BOJOWEJ SKULSK ¦LESIN. Obiekty bojowe znajduj± siê w okolicach wsi Gawrony, Nowa R…\nr. zostaje wybrany na prezesa Ko³a w £omiankach.To ju¿ drugie wydanie ksi±¿ki, poszerzone, uzupe³nione i wzbogacone o nowe, nieznane fakty i ilustracje.Dane publikacji:Autor: Kazimierz MedyñskiWydawnictwo: ZP i Polonia MilitarisIlo¶æ stron: 176Oprawa: miêkka klejonaFormat:185x230 mmISBN: 978-83-638290-16-2Cena w sklepie internetowym: 29,00 z³Sprzeda¿ detaliczna:Ksiêgarnia Historycznaul. Dobra 26,…\npo raz czwarty organizuje IV Ratowskie Spotkania Patriotyczne.W tym roku formu³a rekonstrukcji potyczki kawalryjskiej z 1920 roku zostanie poszerzona o rekonstrukcje scen z II wojny ¶wiatowej, które mia³y miejsce w oddalonym o 3 km Radzanowie. W zwi±zku z powy¿szym Sanktuarium serdecznie zaprasza na widowisko historyczne Ratowo 1920 - Radzanów 1939. Zg³oszeñ zainteresowanych w rekonstrukcji grup …\nPromocja ksi±¿ki „W odwrocie i walce. Codzienno¶æ ¿o³nierzy polskich podczas kampanii 1939 rok\nDnia 20.02.2014 w Gdañsku w Hotelu Scandic o godz. 17.00 odbêdzie sie wyk³ad otwarty z cyklu 'Spotkania z Histori±', organizatorem jest Muzeum II Wojny ¦wiatowej w Gdañsku. Podczas wyk³adu odbêdzie siê promocja ksi±¿ki „W odwrocie i walce. Codzienno¶æ ¿o³nierzy polskich podczas kampanii 1939 roku” wydanej nak³adem Muzeum. Opracowano na podstawie materia³ów otrzymanych z Muzeum II Wojny…\nWesterplatte do Kocka, od Mokrej do Grodna.Nie ma ju¿ bowiem prawie miêdzy nami ¿o³nierzy z 1939 roku, teraz od nas tylko zale¿y, czy poniesiemy w przysz³o¶æ pamiêæ o wrze¶niowych i pa¼dziernikowych dniach i nocach, o marszach i walkach o nadziejach i nieustêpliwo¶ci.Zapraszamy do Sochaczewa na Zlot Pamiêci Kampanii 1939 roku....\nca³ej Polsce. Mam nadziejê, ¿e bêdzie ona mi³ym wspomnieniem tych wspólnych godzin, które spêdzili¶my podczas inscenizacji w £omiankach ale tak¿e i podczas innych imprez. Zastanawiam siê, czy wzorem grup rekonstrukcyjnych nie powinni¶my stworzyæ w³asnej grupy fotopstryków i filmowców rekonstrukcyjnych. W koñcu stanowimy ca³kiem poka¼n± grupê pozytywnie zakrêconych osób o tej samej pasji :) Pozdra…\ndlatego te¿ sk³ada siê dos³ownie z 12 czê¶ci. ¯adnych elementów fototrawionych, nie ma te¿ kalkomanii. Ale jest tubka z klejem i... wyka³aczka jako patyczek do kleju:)Wydawca 'First to Fight', zapowiada, ¿e oprócz modeli, bêd± tak¿e figurki ¿o³nierzy w skali 1:72, zarówno Wojska Polskiego, jak i Wehrmachtu. Ca³o¶æ bêdzie uzupe³niona zasadami gry planszowej wargamingowej.W do³±czonej gazetce mo¿emy…\nZdjêcia z bitwy nad Bzur± 1939 roku\nZapraszam do mojej galerii zdjêæ z 1939 roku przedstawiajacej w du¿ej czê¶ci sprzêt artyleryjski Wojska Polskiego, który bra³ udzia³ w pierwszej wielkiej bitwie II Wojny ¦wiatowej - bitwie nad Bzur±.Mam nadziejê, ze galeria przybli¿y wszystkim ogl±daj±cym tamte straszne dni.\nHusynne 1939 (film z inscenizacji)\nZapraszamy do obejrzenia, krótkiego filmu z inscenizacji 'Husynne 1939'. Ten krótki epizod odby³ siê przed III edycj± rekonstrukcji historycznej 'Bitwa pod £omiankami 1939'. W czasie widowiska mo¿na by³o zobaczyæ zainscenizowane bratanie siê nazistowskich Niemiec i sowietów oraz inscenizacjê szar¿y polskiej kawalerii na oddzia³y sowieckie 27 wrze¶nia 1939.\nZapraszamy na krótki film zrealizowany podczas III edycji rekonstrukcji historycznej 'Bitwa pod £omiankami 1939'. W tym roku jak podczas pierwszej edycji pojawi³a siê ludno¶æ cywilna, dodatkowo mo¿na by³o tak¿e zobaczyæ TKS oraz PzKpfw I ausf B w akcji. Punktem kulminacyjnym widowiska by³a oczywi¶cie szar¿a.\nBITWA MSZCZONOWSKA 1939 KAMER¡ FUDEXFILM\nZapraszam na pe³n± wersjê filmu z inscenizacji Bitwy Mszczonowskiej 1939. Filmik jest krótszy ni¿ zazwyczaj ze wzglêdu na okoliczno¶ci (ciemno¶ci) ale nie znaczy to, ¿e ma³o siê dzia³o. Inscenizacja by³a wyj±tkowo d³uga (ponad godzinê) i dzia³o siê naprawdê du¿o. Inscenizacja w 100% udana i na pewno wiele scen pozostanie w sercach widzów na bardzo d³ugo.Zapraszam do obejrzenia filmu.\nroniono cz³onkostwa i wspó³pracy z Polskim Czerwonym Krzy¿em.18.Zarz±dy gminne nakaza³y nauczycielom wizytacjê gospodarstw wiejskich.19.Zniesiono ¶wiêta Wniebowst±pienia i Bo¿ego Cia³a.20.Zobowi±zano nauczycieli do podpisania deklaracji : ,,Zobowi±zuje siê moje obowi±zki s³u¿bowe w pos³uszeñstwie wobec niemieckiej administracji ,wiernie i sumiennie wype³niaæ. Z³o¿ona wobec b…\nW obronie wschodniej granicy 1939 - w ramach Pikniku Militarnego\nZapraszamy na inscenizacjê potyczki Wojska Polskiego z Armi± Czerwon± i Wehrmachtem z 1939 roku. Inscenizacja rozpocznie siê o godz. 15.00 w sobotê 5 pa¼dziernika 2013 roku w Dzier¿oniowie, na terenach przy ul. Strumykowej. G³ównym organizatorem inscenizacji, która ju¿ po raz trzeci odbêdzie siê w ramach 'Pikniku militarnego' s± Militarni Wroc³aw. Wspó³organizatorem inscenizacji jest GRH 58 pu³ku …


Start » News » PREMIERA: BlackBerry Q10 z klawiaturą QWERTY za drobne rzędu 450 PLN\n« Znamy liczbę klientów T-Mobile i Plusa\nPREMIERA: Android 8.0 Oreo dla każdego »\nCzas na małą (lub jak kto woli dużą) technologiczną ciekawostkę. Stary, bo niegdyś kultowy model smartfonu z fizyczną klawiaturą QWERTY możemy dziś mieć za bezcen. Tylko tak należy rozumieć cenę około 450 PLN za nowy telefon BlackBerry Q10. W dobie 5.000 PLN jakie przyjdzie nam zapłacić za najnowszego iPhona X, faktycznie jest to bezcen.\nModel Q10 debiutował na rynku w 2013 roku, czyli tak samo jak wspierany do dziś iPhone 5S od Apple. Pod względem specyfikacji sprzętowej (softwarowej wciąż jest górą produkt z logo nadgryzionym jabłkiem) jednak wygrywa terminal od BlackBerry. Wystarczy nadmienić obecność znaczących 2 GB RAM pamięci operacyjnej. Jeśli wcale nie zależy nam na dostępie do coraz to gorszych aplikacji od portali społecznościowych, a głównie sprawnej obsługi poczty Email to jeżyny wciąż mogą dawać radę.\nOczywiście nie ma co liczyć na oficjalny tytuł Gmail od samego Google, ale pewnie będą zamienniki wspierające ten protokół jak na Nokii Lumii. Musimy tylko ręcznie w ustawieniach wybrać odświeżanie co kilka godzin (dajmy na to co 5), a nie natychmiastowe Push po pojawieniu się na serwerze pocztowym. BlackBerry Q10 to nie jedyny model, który mocno tanieje w porównywarkach cenowych. Smartfon iPhone 5S można już nabyć za około 1.000 PLN, zaś zdecydowanie wydajniejszy iPhone SE odpowiednio 1.200 PLN.\n10 komentarzy do “PREMIERA: BlackBerry Q10 z klawiaturą QWERTY za drobne rzędu 450 PLN”\nmanieks002 12 listopada 2017 Odpowiedz\nNie polecaj już tego 5s XD bo to złom .Iphone SE jest ok i ma wsparcie i w dodatku jest nowszy technologicznie\nNa tle takiej Nokii Lumia 625 technologiczny cud. Wsparcie jednak robi swoje i śmiało mógłbym go dziś używać jako główny telefon do najbardziej wymagających zadań (na kapitalnym iOS 10.3.3)\nMANIEKS002 14 listopada 2017 Odpowiedz\nKamil skończ z tym mógłbym to nie jest niewiadomo jaki koszt 1000 zł xD jesteś w stanie odłożyć . A nie siedzisz na trupach zmień sprzęt sprzedaj dziadostwo swe i zresztą 5s wart jest góra 400 zł bo to telefon z 2012 xD.\nI jeszcze jedno nie mów że xiaomi złe bo akurat tutaj jak nie korzystasz na co dzień xD to szkoda słów. Wiem nie jest to iPhone i nie ma tak tego stylu i iosa i nie ma co porównywać tego do tego . Bo to tylko gunwo burza xD ale xiaomi jest spoko ma multi tasking i wsparcie jest mega co tydzień update wszystkie łuki jakie wychodzą są łatane a ty jeździsz po tym androidzie jak po psie xD kupiłeś telefon nie ze Snapem i masz problem bo Mediatek to padło :). Kup iPhona Se i przestań pisać bzdury o tej starej 5s telefon ma 5 lat xD moja mama częściej telefony zmienia\niPhone 5S działa lepiej niż 95% współczesnej polki z Androidem. Tyle w temacie. Bawiłem się wczoraj w Media Markt LG Q6 ze Snapem. Toc tam nawet przewijanie ekranów laguje podobnie jak wysuwane boczne menu w appce muzyka! Takich jaj to ja nie mam na Xperii XA z MediaTekiem. A takie piękny miał byc ten smok 😂😂😂\njak zawsze potrafisz rozbawić do łez.\nSprawdź Q6 od LG to się przekonasz\nKamil, ten telefon to powinien kosztować tyle co redmi 4 a 😂😂😂\nMANIEKS002 15 listopada 2017\nTak może laguje a może nie zresztą skąd ty to możesz wiedzieć skoro nie korzystasz na codzień XD . Z se korzystałem ale dla mnie za mały jest ale nie mam nic przeciwko nie mu 😀 . Ale przestań pisać te posty że ta 5 taka dobra ona nie jest warta 400 zł nie ma gwarancji se można kupić z gwarancją za 900 zł ostatnio taka akcja była i chyba za te pieniądze to spoko telefon ale nie 5s nim o ścianę XD ma funkcję utylizacji ?\nA jak to mówią mów głupiemu że mu plują w oczy a on bd mówił że deszcz pada 🙂 Polecaj se to jeszcze będę Ci brawa bić ale nie ten chłam 😀\nKamil 15 listopada 2017\nBredzisz człowieku. Pomiędzy modelami 5 i 5S jest przepaść, bo w tym drugim przypadku masz 64-bitowy CPU


*** dureksis-->brak mi samokrytyki;) teraz trzy*** - Wizaz.pl\n*** dureksis-->brak mi samokrytyki;) teraz trzy***\n2006-08-18, 21:03 #1\nBrak, więc załączam te moje wypociny hehe Jednak dwie tylko bo trzecia - kompletny niewypał\nCałość na twarzy nie zmieniana, zmieniał się tylko wystrój oka\nAparat zjadł kolory, dalej cięzko mi go rozpracowac, wiecznie mnie zaskakuje\nDo oceny dziewuchy! Wszystko przyjmę\n1) taka sobie wizja na wieczór do teatru, ust nie maluję w ogóle a na ciemno to już zapomnijcie ale czego sie dla Wizazu nie robi hehe\nW związku z powyższym usta wyglądają jak wyglądają niestety, umalowane mało dokładnie bo poprostu nie umiem\nOczy : celowo tylko górne rzęsy aby nie przeładowac całości...\noczy: cień APC, Inglot, puder Vollare, tusz ciemnobrązowy Astor Ultra Volume Air Max\ntwarz: podkład Vipera "Satynowy coś tam " <całkiem good> kulki vollare użyte jako puder brązujący i vollare kamień\nusta: hmm. błyszczyk marki nieznanej\n2006-08-18, 21:05 #2\nDot.: *** dureksis-->brak mi samokrytyki;) teraz trzy***\npart II- oczy zbliżenie\n2006-08-18, 21:09 #3\nciemny, miał być imprezowy ale jest za jasny jednak\noczy: to samo co niżej, plus inglot ciemny plus vollare ciemny i kreska\nTusz avon "lash designer"\n2006-08-18, 21:27 #4\nDureksis, sliczna jestes!\nWidze, ze jednak podpinasz grzywke (w ktorej mi sie podobasz BTW) , ale bardzo ladnie Ci w zwiazanych wlosach .\nMasz fajna, delikatna urode, duuze oczy (zazdroszcze) i ladne usta, wiec nie musisz sie specjalnie starac zeby ladnie wygladac .\nBardzo mi sie podoba 1szy makijaz- moim zdaniem swietnie Ci z tymi czerwonymi ustami.\nW 2gim podobaja mi sie oczy, ale wytuszowalabym jednak dolne rzesy choc troche.\n2006-08-18, 21:46 #5\nPierwszy bardzo kobiecy Super wygladasz\nW sumie jadnak mogłaś wytuszować dolne rzęski\nPiękna kobieta z Ciebie Duże oczy i śliczne usta\nW drugim makijażu brakuje mi jakiegos akcenciuku.. w postaci ciemniejszego cienia w zewnętrznych końcikach Troszkę cieniowania\nPiekne masz włoski.. podobasz mi się i z grzywką i bez\n2006-08-18, 21:51 #6\noj dziękuję: )\nGrzywkę podpięlam bo włosy nie pierwszej świeżości mam a do fot nie za bardzo chciało mi się myć, jutro wolne więc się lenię hehe\nDziękuję, wezmę pod uwagę co napisałaś\nTwoje słowa to jak mistrza słowa dziękuję\n2006-08-18, 22:02 #7\na mnie bardziej podobasie ten 2. nie do konca przemawia do mnie kolorek ust z 1 makijazu - choc wyglasz swietnie - to ci trzeba przyznac\n2006-08-18, 22:09 #8\nPiwerwszy makijaż bardzo kobiecy-to te usta.\nDrugi miał być mocny, wydzedł jak stonowany, lekko połyskujący. Brak trochę jakiegoś akcentu. Rzęsy lekko poklejone.\nOgólne wrażenie to takie, że oba makijaże bardzo przyjemne. Bardziej podoba mi się pierwszy.\n2006-08-18, 22:14 #9\nSwietnie wygladasz- podobaja mi sie oba makijaze-w drugim tylko bardziej wyczesalabym rzesy bo troche posklejane wyszy-ale oprocz tego jest super.\nEdit:a w pierwszym na zblizeniu widac ze rzeski troche nie domalowane-no dobra juz sie nie czepiam\nSliczna jestes i tyle\n2006-08-18, 23:01 #10\npiekna jestes... i bardzo Ci ladnie w tych makijazach... ale pierwszy szczegulnie przypadl mi do gustu\n2006-08-18, 23:12 #11\npiękna z Ciebie dziewczyna, masz subtelną urodę i dobrze wyglądasz w takich delikatnych oczach o rzęsach było milo się na Ciebie patrzy, więc dostarczaj mi tej przyjemności częściej\n2006-08-18, 23:22 #12\n2006-08-18, 23:25 #13\nnie przesadzajmy.. bo aż mi głupio\n2006-08-19, 00:13 #14\nŚwietny ten pierwszy Mimo intensywności ust, lekki, wręcz zwiewny\nDrugi też śliczny, masz wnim ogromne oczy\n2006-08-19, 00:50 #15\nmasz piękne,duże oczy , które będą dobrze wyglądały pewnie w każdym makijazu. Dziewczyny Ci napisały,że makijaże są dobfre,ale brak im jakiegos mocniejszego akcentu. Bardzo chciałabym zobaczyc cię np. w ciemnych brązach,myślę,ze byłoby Ci do twarzy w mocniejszym makijazu, o który do teatru czy na impreze spokojnie mozna się pokusić\n2006-08-19, 01:02 #16\nBardziej spodobał mi się drugi makijaż - masz w nim śliczne oczy choć wydaje mi sie tak jakbyś nie miała tuszu na lewej dolnej powiece, albo może jest go tam mniej\n2006-08-19, 07:10 #17\nno co Ty chcesz od siebie? oba makijaże są ładne w ogóle sama jesteś ładna tylko w pierwszym bym troszke mocniej wytuszowała rzęsy, a w drugim je rozczesała\n2006-08-19, 07:25 #18\na jaki kolor ust w pierwszym! fajnie!\nTen drugi to faktycznie sporo za jasny jak na ciemny\nAle ładnie wyglądasz w obu\n2006-08-19, 07:57 #19\noba ładne-w pierwszym świetne usta choć oczy trochę giną, drugi stonowany , troche zbyt lekki jak na ''ciemny''\n2006-08-19, 08:49 #20\nSliczna jestes, a slicznemu we wszystkim slicznie\n2006-08-19, 09:16 #21\nPierwszy mi się podoba, tylko, że jest taki lodowaty, trochę smutny i bardzo poważny. Kojarzy mi się z jesienią, do teatru na pewno się nadaje Nie mam żadnych ALE co do wykonania\nDrugi podoba mi się znacznie bardziej, ładniej ci z jasnymi ustami, bardzo ładną zrobiłaś fryzurkę.\n2006-08-19, 11:21 #22\nPierwszy jest rewelacyjny, świetnie wyglądasz. Drugi też jest ładniutki.\n2006-08-19, 11:43 #23\nPowtórzę za Pomadką\n2006-08-19, 11:46 #24\nAle Ty jesteś śliczna , masz taką urodę kobiety-dziecka,\njak wiele modelek, które uwielbiam.\nI makijaż bardzo mi się podoba, śliczne usta.\n2006-08-19, 13:15 #25\nMakijaże przyjemne, choć do dopracowania - jak już dziewczyny pisały\n2006-08-19, 13:19 #26\nmi bardziej podoba się makijaż nr 2. w tym pierwszym nie podobaja mi się za bardzo usta, choć Tobie takie pasują. natomiast w drógim makijaży bardzo mi się podobasz. tylko uśniechaj się częściej, doda Ci to jeszcze więcej uroku


Pawlik znów ze złotem! Sukces polskich siatkarzy w Tallinie - Polsat Sport\nPawlik znów ze złotem! Sukces polskich siatkarzy w Tallinie\n26.11.2018, 16:40 Siatkówka\nPięć zwycięstw w pięciu meczach i zaledwie dwa stracone sety! Reprezentacja Polski siatkarzy z rocznika 2001 i młodszych (U–17) triumfowała w mistrzostwach Europy Wschodniej (EEVZA) kadetów rozegranych w miniony weekend w Tallinie.\nPolacy w ciągu trzech dni rozegrali pięć spotkań. Rozpoczęli turniej od zwycięstwa 3:0 nad Białorusią, później w identycznym stosunku ograli rówieśników z Rosji i Ukrainy. Dwa sety stracili w rywalizacji z gospodarzami, a na zakończenie turnieju wygrali 3:0 z Azerbejdżanem. Za najlepszego zawodnika reprezentacji Polski uznano przyjmującego Michała Nowakowskiego – kapitana drużyny.\n– W ciągu ostatniego roku nasza drużyna zanotowała duży postęp. W 2017 roku nie byliśmy w stanie wygrać seta z Rosją, a w trzech meczach z Białorusią zanotowaliśmy trzy porażki. W Tallinie z tymi drużynami wygrywaliśmy bez problemu. Praca jaką wykonujemy w SMS PZPS w Spale przyniosła efekt w postaci dobrej, skutecznej gry. Zespół oraz zawodnicy indywidualnie zrobili wyraźny progres – przyznał po turnieju trener reprezentacji Sebastian Pawlik.\nTo kolejne trenerskie osiągnięcie Pawlika, asystenta selekcjonera reprezentacji mistrzów świata – Vitala Heynena. Wcześniej Pawlik, wraz z Maciejem Zendełem, doprowadzili niezwykle utalentowany rocznik 1997 do triumfów w mistrzostwach Europy i świata zarówno w kategorii kadetów, jak i juniorów. Polscy siatkarze popisali się imponującą serią 48 wygranych spotkań, a złotą serię rozpoczęli od triumfu w mistrzostwach EEVZA w grudniu 2013 roku, które rozgrywano w... Estonii.\nWyniki meczów reprezentacji Polski w mistrzostwach EEVZA (Tallin, 22–24 listopada):\nPolska – Białoruś 3:0 (29:27, 25:19, 25:23)\nPolska – Rosja 3:0 (25:16, 26:24, 25:19)\nPolska – Ukraina 3:0 (25:15, 25:16, 25:15)\nPolska – Estonia 3:2 (25:23, 25:21, 20:25, 25:27, 15:12)\nPolska – Azerbejdżan 3:0 (26:24, 25:22, 25:13)\nKońcowa klasyfikacja (punkty, mecze, sety):\n1. Polska 14 (5–0) 15:2\n2. Estonia 11 (3–2) 13:7\n3. Białoruś 9 (3–2) 9:7\n4. Rosja 8 (3–2) 10:9\n5. Ukraina 3 (1–4) 5:12\n6. Azerbejdżan 0 (0–5) 0:15.\nPatryk Cichosz-Dzyga, Michał Ciok, Jakub Czerwiński, Jakub Dereń, Jakub Durski, Dominik Kramczyński, Przemysław Kupka, Michał Nowakowski, Maciej Nowowsiak, Bartosz Sławiński, Jakub Strulak, Szymon Trojański, Karol Urbanowicz, Krystian Walczak.\nSebastian Pawlik – trener, Marek Skrobot – asystent trenera, Tomasz Wątorek – asystent trenera;\nLeon Bartman – kierownik.


kupuj acy nie zarejestrował auta - Ogólne - Forum Sam Naprawiam - porady motoryzacyjne, instrukcje napraw\nkupuj acy nie zarejestrował auta\nPrzez Gość TurboKamera,\n3 Czerwca 2014 w Ogólne\nNick sugeruje, że autorem jest osoba z programu telewizyjnego TVN. Adres e-mail również.\nMiło byłoby wiedzieć, czy to zbieranie materiału na jakiś nowy odcinek, czy osobiste problemy autora, czy też intencja jest jeszcze inna. No i pierwszy post na forum - ja bym się przynajmniej zgrubnie przedstawił i powiedział, że jestem redaktorem i zbieram materiały etc albo w jakiś inny sposób jasno przedstawił sytuację.\nTo tak na mój gust\nOczywiście nie będę w jakikolwiek sposób naciskał, każdy ma swoje poglądy na temat powitania\nDziękuje za cenne wskazówki. Jestem dokumentalistą i zbieramy materiał do odcinka. Nie znalazłem działu na forum do przywitania się, ale może słabo szukałem. Jest wiele forów i trzeba szybko pracować, aby na każdym zacząć rozmowę. będę w miarę potrzeb opisywał sprawy do których szukamy poszkodowanych. Jeśli są tematy, których nie poruszam, ale ktoś chciałby abyśmy pomogli je rozwiązać to zachęcam również do kontaktu.\nRozumiem. Działu powitań nie ma, ale jest temat "Witam". No ale ok, nie było tematu - ważne, że wiemy o co chodzi\nJeżeli mamy umowę kupna sprzedaży, to nie jesteśmy właścicielami tego auta i tyle.


Jacek Saryusz-Wolski o Europejskim Roku na Rzecz Rozwoju | Jacek Saryusz-Wolski\nZakończyła się Konferencja „Globalne widzenie świata. Przestrzeń – miejsca – ludzie – działania”. Była jedna z szesnastu regionalnych konferencji organizowanych w Polsce w ramach Europejskiego Roku na Rzecz Rozwoju. Celem wydarzenia była prezentacja działań Europy skierowanych na walkę z ubóstwem na całym świecie oraz wskazanie możliwości zaangażowania się w pomoc na rzecz rozwoju.\n„Bardzo dziękuję za zaproszenie na dzisiejszą konferencję i żałuję, że nie mogę być z Państwem, ale obowiązki w Parlamencie Europejskim w Brukseli mi na to tym razem nie pozwoliły.\nGratuluję organizatorom inicjatywy – Ośrodkowi Rozwoju Edukacji i Łódzkiemu Centrum Doskonalenia Nauczycieli i Kształcenia Praktycznego, że podejmują tak ważny dla Europy temat – pomocy rozwojowej.\nTe wojny, ubóstwo i szerzący się terroryzm, obnażyły niedostatki unijnych polityk w ich wymiarze zewnętrznym – polityki zagranicznej, polityki bezpieczeństwa i obrony, polityki migracyjnej, jak i rozwojowej.\nJeśli spojrzymy na nasze sąsiedztwo – jest tu coraz mniej spokojne i w świetle ostatnich wydarzeń – kryzysu bezpieczeństwa w Europie i płonącego podbrzusza Europy – widać, że Unia nie zdała tego egzaminu celująco.\nW naszej rezolucji z 2014 roku, w której akceptowaliśmy rok 2015 jako Europejski Rok na Rzecz Rozwoju, uważaliśmy, że „powinien stać się rokiem symbolicznym i przełomowym, jako ostatni rok realizacji wspólnie uzgodnionych milenijnych celów rozwojowych”. Ta symbolika jest dzisiaj szczególna, to prawda, ale ocena realizacji surowa. Potrzebne są zmiany i konkretne działania zsynchronizowane w ramach unijnej polityki zagranicznej i bezpieczeństwa. Sama polityka życzeniowa nam stabilności w sąsiedztwie i Europie nie zapewni” – podkreślił Europoseł.


simlock ZTE Score M\n> ZTE>simlock ZTE Score M\nOdblokowanie ZTE Score M kodem jest prostą, szybką i bezpieczną metodą zdjęcia simlocka z twojego telefonu na stałe. Nie powoduje ona utraty gwarancji, a simlock nigdy już nie powróci, nawet po aktualizacji oprogramowania.\nJak wprowadzić kod odblokowujący w telefonie ZTE Score M:\nUsuwanie i ściąganie simlocka z ZTE Score M jeszcze nigdy nie było tak łatwe.\nZamów odblokowanie swojego ZTE Score M jeszcze dziś!\n- Czy odblokowanie ZTE Score M jest bezpieczne?


[Piasta Alfine 11] płacze - Koła rowerowe - Forum Rowerowe - Największe w Polsce\n[Piasta Alfine 11] płacze\nRozpoczęty przez ORBEARACER , gru 11 2016 13:51\nnowości rowerowe Alfine 11\nNiestety nie jest to piasta dla ciężko nożnych rowerzystów.Jeżdżę wysoko kadencyjnie bez stawania na pedałach a i tak po zaledwie 2.5tys km zaczęła przeciekać po stronie rotora,lipa i tyle a szkoda bo zaj...ista sprawa.Nie polecam,kasa w błoto wiec lepiej zbierać na rolkę.\nNapisano 11 grudzień 2016 - 14:01\nAkurat te piasty od dawna mają raczej złą opinię\nNapisano 11 grudzień 2016 - 20:21\nSzkoda że dział na ten temat niewłaściwy...\nNapisano 14 grudzień 2016 - 09:05\nJeśli wyrzucasz to stanę pod śmietnikiem :] .\nNapisano 14 grudzień 2016 - 13:26\nJako zadowolony użytkownik piasty Alfine 11 uważam, że powody niezadowolenia wielu użytkowników są następujące:\n1) Nieprzestrzeganie zaleceń producenta dotyczących wymiany oleju. Pierwsza powinna być po 1tys km, następne po 5tys km. Jeżeli już użytkownicy wymieniają olej to nie na oryginalny, który jest bandycko drogi, tylko na jakiś inny. Te inne oleje szczególnie rzadsze niż oryginalny powodują cieknięcie piasty.\n2) Serwisowanie piast przez mechaników, którzy robią to po raz pierwszy, drugi, trzeci w życiu i nie potrafią złożyć ich prawidłowo. Po takim serwisie problemy przeważnie są większe niż przed serwisem.\n3) Użytkowania piast niezgodnie z przeznaczeniem producenta. Piasty były pozycjonowane przez producenta do rowerów miejskich. Nie były przewidziane do MTB. Wielu użytkowników szukając "złotego Grala", użytkuje te piasty do zastosowań gdzie są narażone na udary (jazda terenowa) lub duże siły boczne. Wtedy pojawiają się wycieki i uszkodzenia.\nNapisano 14 grudzień 2016 - 14:42\nParadoksalnie ta wysoko kadencyjna jazda wykańcza te piasty.\nUżytkownik MikeSkywalker edytował ten post 14 grudzień 2016 - 14:43\nNapisano 29 grudzień 2016 - 21:56\nMam za sobą podobny dystans (około 2900 km) i jak na razie zero problemów. Pierwsza wymiana oleju po 1 tys. km (na dedykowany), druga jak dobiję do 3000 i tak planuję co 2 tys. robić. Nie narzekam na działanie tego napędu, czasem potrafi tylko nie wskoczyć dobrze 6 bieg, jak za szybko się chce zmienić i przeskoczy pod obciążeniem.\nNapisano 02 styczeń 2017 - 05:29\nPiasta Alfine 11 na pewno wymaga więcej uwagi niż np. Alfine 8, ale jest taki "trik" żeby unikać wycieków. Należy uważać, żeby nie parkować roweru na dłużej wychylonego w bok. Nawet odchylenie od pionu spowodowane oparciem roweru na seryjnej podpórce po kilku dniach może zaowocować wyciekiem. Wiadomo, że nieustanne pilnowanie pionu jest męczące, ale po własnych doświadczeniach z dwoma egzemplarzami Alfine 11 wiem, że to działa\nNapisano 02 styczeń 2017 - 14:16\nZe strony Most complete page about the Shimano Alfine Inter 11 Internal Gear hub :\n"It is normal for the hub to slowly leak oil over time. That is why the oil needs to be changed as part of a normal maintenance cycle. My own experiences and many reports on the internet indicate that the amount of oil leaking varies per hub. Some owners have had so much oil leaking that it covered the disk brake rotor, and had the hub replaced under warranty for it. Some people have suggested that there is a quality control issue with the seals, some hubs come with bad seals and leak excessively."\nNapisano 02 styczeń 2017 - 21:29\nTakie pytanie,może trochę żartem. A jakby wypuścić ten cały olej w pierun i nasmarować smarem do planetarek? Jakbym był obrzydliwie bogaty to bym zrobił taki eksperyment\nNapisano 02 styczeń 2017 - 21:41\nZmień piastę na wersję 8 biegową smarowaną smarem.\nNapisano 02 styczeń 2017 - 22:00\nIm więcej biegów tym bardziej wszystko skomplikowane.\nChorowałem bardzo krótki okres na jedenastkę,ale tani zakup ósemki mnie wyleczył,i jest w deche. Dość uniwersalny sprzęt można mieć na ósemce,pomimo wielu ograniczeń.\nNapisano 02 styczeń 2017 - 22:08\nU mnie tak samo, wyleczyłem się z 11tki, na Rohloffa mnie nie stać i z Alfine 8 jestem zadowolony.\nNapisano 02 styczeń 2017 - 22:12\nSystematyczna wymiana oleju, regularne czyszczenie od zewnątrz, delikatna zmiana biegów i myślę że posłuży jeszcze dość długo. Ludzie na forach zagranicznych jeżdżą nawet z tym napędem w rowerach mtb, tu na forum chyba też.\nPrzydałby się jeszcze jakiś ogarnięty serwis który zajrzałby do środka, może ktoś zna?\nNa 11 w MTB? Nie bardzo, za to jest więcej przypadków osób którym Shimano odpisuje że to piasta do jazdy typowo miejskiej więc nie musi wytrzymywać nic ponadto. Jedyną planetarką przeznaczoną oficjalnie do jazdy w terenie jest Speedhub Rohloffa, nie wiem jak z kuloodpornym Archerem ale równie odporny Nexus 3 to też mieszczuch. No chyba że coś się zmieniło i na przestrzeni kilku miesięcy wyszła nowa wersja Alfine, bardziej odporna.\nJak ja zgłębiałem temat wiosną/latem to na takie informacje nigdzie w sieci nie trafiłem.\nNapisano 02 styczeń 2017 - 22:28\nPiszę co widziałem. Tu na forum był bodajże projekt roweru oparty na tym napędzie. Nie wiem jak z jazdą typowo mtb, ale w turystycznej, rekreacyjnej w terenie daje radę. Nie zdziwił bym się, gdyby taka piasta padła w sportowej jeździe terenowej, ale do takich zastosowań są lepsze napędy. Rohloffa też bym tak nie traktował.\nNapisano 03 styczeń 2017 - 05:22\nCiekawy wpis użytkownika Rohlofa,facet na pewno wie co z czym.\nRowerowa pasja: Napęd alternatywny\nWracając do 11-tki,o kant... taki interes, na co mi jedenaście biegów po mieście. Nexus7 po mieście wystarcza z nawiązką,płacisz za piastę tyle że można kupić za to ful wypas holendra.\nUżytkownik emremigiusz edytował ten post 03 styczeń 2017 - 05:29\nNapisano 03 styczeń 2017 - 20:37\nBo masz płasko. Kopsnij się do Gdańska, to zobaczysz po co ci większy wachlarz biegów.\nMam 8 i zwykle jeżdżę na 3 biegach ale jak muszę przebić się przez morenę, to na jedynce robi się za twardo. Z kolei na lekkich zjazdach biegi kończą mi się przy 40km/h i nie ma jak jechać równo z samochodami\n11 bym nie pogardził ale bardziej kusi NuVinci, zwłaszcza nowsza wersja 380.\nNapisano 03 styczeń 2017 - 21:01\nPo Wrocławiu mam płasko,ale nie omieszkałem zaliczyć drogę stu zakrętów na właśnie Nexusie 7.I pewnie nie raz jeszcze na pogranicze polsko-czeskie mym przełajem na Nexus 7 się wybiorę.\nNapisano 03 styczeń 2017 - 23:04\nWedług mnie zakres przełożeń w Alfine 8 jest wystarczający do spokojnej jazdy, biorąc pod uwagę to że mam zakres przełożeń od 1.14 - 3.50. Dla spokojnej jazdy ale nie dla kogoś kto mało jeździ bo tutaj może brakować czegoś miękkiego. Chociaż z drugiej strony zakres można w pewnym stopniu przesunąć w dół.\nKilkunastostopniowe podjazdy idzie tym bez problemu podjechać, faktycznie brakuje na zjazdach i na płaskim, zwłaszcza biorąc pod uwagę że piasta nie lubi dużych obrotów i czasem ósmy bieg lubi przeskoczyć.\n[koła] Shimano Alfine 8/SLX\nKoła rowerowe MikeSkywalker\n10 wrzesień 2017 - 17:49\n[Piasta tył Novatec maszynowa] wymiana łożysk i czyszczenie bębenka\nWarsztat i konserwacja roweru - zrób to sam krzysiobal\n10 wrzesień 2017 - 00:07\nRównież z jednym lub większą ilością słów kluczowych: nowości rowerowe, Alfine 11


Porządek świata 2018 | FilmX\nPorządek świata 2018\nKtoś, kto ma ciężki zamęt w głowie patrząc na to co wyprawiają tzw. 'polytycy' w telewizorze, może obejrzeć sobie ten filmik, który powie mu wszystko co i jak, kto i komu - czyli jaki jest Porządek Świata (nie mylić z NWO bo to z innej bajki) na dzień dzisiejszy. Oprócz pewnej ilości znanych już powszechnie ciekawostek, można poznać kilka innych mniej znanych a równie interesujących faktów i sformułowań. Film został wyemitowany tuż przed niedawnymi wyborami w pobliskim kraju, a tu wstawiam z okazji nieodległej inauguracji wybranego (przytłaczającą przewagą głosów) wówczas prezydenta.\nHitler i Mussolini - Szorstka przyjaźń\nStudium relacji dwóch sojuszników, których działania doprowadziły do wybuchu największej wojny w dziejach ludzkości, i których armie podbiły większość wolnego świata.\nMisja Apollo 17 była ostatnią szansą, by zdobyć informacje o historii i powstaniu Księżyca. Astronauci wrócili na Ziemię z 115 kg próbek. Apollo 17 była szóstą i ostatnią wyprawą na Srebrny Glob z ludzką załogą na pokładzie. Lot rozpoczął się 7 grudnia 1972 rok...\nApollo 13. Kulisy dramatu / Apollo 13\nKtoś, kto ma ciężki zamęt w głowie patrząc na to co wyprawiają tzw. 'polytycy' w telewizorze, może obejrzeć sobie ten filmik, który powie mu wszystko co i jak, kto i komu - czyli jaki jest Porządek Świata (nie mylić z NWO bo to z innej bajki) na dzień dzisiejszy. Oprócz pe...


liczba odsłon: 1529\nPrzegłosowane 16 stycznia prawo ukazało, że część klasy rządzącej, obecnie kontrolującej rząd, jest gotowa zaprowadzić reakcyjną burżuazyjną dyktaturę na wzór reżimów z Ameryki Łacińskiej z lat 70-tych. „Prawa dyktatury” kryminalizują wszelkie protesty i ograniczają wolność słowa, jak również dają podstawy do oskarżeń o „ekstremizm”. Rzecznikami parlamentarnej klasowej dyktatury w rękach skorumpowanej biurokracji oraz monopolistycznej burżuazji jest Partia Regionów i Ukraińska Partia „Komunistyczna”, które już dawno temu stały się siłami politycznymi służącymi interesom kapitału.\nUkraiński system represji opiera się na aparacie policyjnym oraz na prorządowych szturmowych gangach ulicznych. Czasami tymi paramilitarnymi strukturami dowodzą emerytowani policjanci. W akcji są również szwadrony śmierci. Według potwierdzonych informacji, dwie osoby porwano ze szpitala i torturowano. Jeden z nich zmarł w lesie. Siły specjalne korzystają z broni precyzyjnej przeciwko protestującym, i to nie tylko z broni traumatycznej. Jeden z zabitych, co widać na fotografii ciała, został zastrzelony poprzez strzał w serce. Wszystko wskazuje na to, że był ofiarą snajpera. W godzinach porannych w dniu 23 stycznia liczba zabitych wynosiła od 5 do 7 osób. A tak naprawdę nie znamy prawdziwej skali przemocy.\nIdeologia reżimu rządzącego jest mieszaniną nacjonalizmu na wzór Putina, teorii spiskowych i przekonania, że elita ma prawo rządzić głupim ludem. Internetowe grupy wsparcia dla Berkutu (główna siła policyjna do walki z zamieszkami) pełne są antysemickich artykułów, które twierdzą, że liderzy opozycji to Żydzi, chcący osłabić naród poprzez legalizację małżeństw osób o tej samej płci. Niewiele różni się to od retoryki ukraińskich prawicowych radykałów.\nW ciągu ostatnich dni z rządem konfrontowała się nie tylko skrajna prawica, ale także ludzie o bardziej umiarkowanych poglądach. I stanowią oni większość protestujących. Wielu z nich obojętny jest nacjonalizm lub mają do niego negatywne nastawienie. Wielu z nich nie zgadza się na integrację z Unią Europejską. Ludzie wychodzą na ulice, aby zaprotestować przeciwko policyjnej przemocy. Wielu z nich bez entuzjazmu lub nawet sceptycznie podchodzi do starć na ulicy Gruszewskiego. Często można usłyszeć, że prawicowy radykałowie są „koniem trojańskim” Janukowycza i służb specjalnych, wystawionym po to, aby zdyskredytować protest. Nie ma wątpliwości, że wiele więcej mieszkańców Kijowa uczestniczyłoby w protestach, gdyby tylko można było usunąć z ulic tych użytecznych dla władzy idiotów. Szczytem ich marzeń jest praca w Służbie Bezpieczeństwa Ukrainy po „zwycięskiej rewolucji”(1).\nAnarchiści powinny uczestniczyć w działaniach, które mają na celu obronę praw i wolności zniesionych przez ustawy z 16 stycznia. Ma sens podjęcie działań w miejscach pracy lub zamieszkania i wspieranie działań sabotujących dyktaturę. Nie ma sensu uczestnictwo w pozbawionych od samego początku znaczenia działaniach na ulicy Gruszewskiego. Dzięki nim rząd dostaje ładny telewizyjny obrazek i łatwiej wykryje radykalniejszych uczestników poprzez lokalizowanie telefonów komórkowych i ich nagrywanie.\nMusimy zrozumieć, że obojętnie czy wygra opozycja, czy zwycięży rząd, będziemy musieli stoczyć długą i ciężką wojnę. Musimy zbierać siły, aby rozpocząć propagowanie własnego wolnościowego i proletariackiego programu w ukraińskiej polityce.\nAni boga, ani pana! Bez narodów, bez granic!\nАвтономна Спілка Трудящих – Kijów\nW języku rosyjskim: http://avtonomia.net/2014/01/23/zayavlenie-ast-kiev-o-tekushhem-momente-politicheskogo-protivostoyaniya/\nW języku angielskim: http://avtonomia.net/2014/01/23/awu-statement-current-political-situation/\nZobacz również list otwarty potępiający Ukraińską Partię Komunistyczną za jednogłośne poparcie praw ograniczających wolność słowa i protestowania, oraz odcięcie się od protestów Open Letter to the European Left\n~Kiero: Brudasy z arsenału kijów na każdym kroku są obijani przez Dynamo hehe\ndodano: Piątek, 2014.01.24 13:28, IP:79.184.123.XXX\n~Autor: ~Kiero: Brudasy z arsenału kijów na każdym kroku są obijani przez Dynamo hehe...\ntobie na każdym kroku stary parole wypłacał jak byłeś mały to se teraz próbujesz odbić w necie\ndodano: Piątek, 2014.01.24 14:13, IP:87.205.50.XXX\n~Autor: no musi sobie chłopak pokozaczyć po tym jak ostatnio zebrał dwa razy po ryju , nie martw się kiero - kolejne lekcje przed tobą ! ha ha ha !\ndodano: Piątek, 2014.01.24 14:34, IP:95.108.61.XXX\n~Kiero: Trzeba sobie jasno powiedzieć nie ma w Polsce żadnej antify poza facebookiem i napinką e necie. Jeszcze sobą coś prezentowali punki,brudy ale to lata 80 no i może 90 ale wygineli śmiercią naturalną.Obecnie to gdy się jakies dzieciaki nakręcone przez medialne kurestwo zbiora budzą ewentualnie uśmiech politowania.Łowcy Hiva coraz mniej was i poniesliście sromotną porażkę w walce o młode pokolenie hehe\ndodano: Piątek, 2014.01.24 17:07, IP:79.184.147.XXX\nClamsCasino: Jak zwykle mijacie się z prawdą z tego co pakazują rózne media to rozróby robią zarówno ludzie z flagami czerwono -czarnymi i krzyżami celtyckimi.\ndodano: Piątek, 2014.01.24 17:15\n~Autor: ~Kiero: Trzeba sobie jasno powiedzieć nie ma w Polsce żadnej antify poza facebookiem i napinką e necie. Jeszcze sobą coś prezentowali punki,brudy ale to lata ...\nStara ci jeszcze kibice.net nie zablokowała na kompie, że kopiujesz? Na tym twoim facebooku coś czuje, ze niedługo powstanie profil "Beka z Kiero" albo coś w tym rodzaju, bo ku przestrodze młodzieży twoje wypociny warto zachować.\ndodano: Piątek, 2014.01.24 23:42, IP:87.205.54.XXX\npunki nie byli pedofilami tak jak antifowcy\ndodano: Sobota, 2014.01.25 01:18, IP:164.126.29.XXX\n~Autor: Najpierw chodzili na „dwóch łapach” przed sowietami ze strachu, a teraz „łażą” za przysłowiowego dolara. Postkomunisci zhańbili kraj i złamali konstytucję.\ndodano: Sobota, 2014.01.25 20:45, IP:83.23.45.XXX\n~Kiero: ~Autor: Stara ci jeszcze kibice.net nie zablokowała na kompie, że kopiujesz? Na tym twoim facebooku coś czuje, ze niedługo powstanie profil "Beka z Kier...\nbrudasie pochwal sie jak was imigranci których wspieracie w Rzymie was obili hehe tragikomedia hehe imigranci vs tolerancyjni 1-0 hehe\ndodano: Sobota, 2014.01.25 23:07, IP:79.184.144.XXX


Archiwa: ks. Józef Maciąg - Myśl duchowa | Myśl duchowa\nInnocenzo Gargano OSBCam(6)\nWojciech Jędrzejewski OP(11)\nOjcowie i doktorzy Kościoła(697)►\nśw. Bazyli Wielki(11)\nśw. Jan Chryzostom(37)\nuczeni w Piśmie i starsi(114)\nŚwięci i błogosławieni(844)►\nśw. Małgorzata Maria Alacoque(4)\nJeśli kto przychodzi do Mnie, a nie ma w nienawiści swego ojca i matki…\nŁk 14,26: Jeśli kto przychodzi do Mnie, a nie ma w nienawiści swego ojca i matki, żony i dzieci, braci i sióstr, nadto i siebie samego, nie może być moim uczniem.\nSięgnięcie po wolność od przywiązania (które jest zniewalające: wiąże decyzje, tłamsi rozwój, sprawia, że człowiek karłowacieje nie mogąc podążać ku dobru)- wymaga radykalizmu, który może wydobyć z człowieka i od niego wymagać tylko Bóg.\n„Jezus posługuje się tutaj gorącym, pełnym skrajnych określeń i pasji językiem, można powiedzieć- typowym dla wschodniej mentalności i kultury, gdzie używa się określeń krańcowo kontrastujących ze sobą (gorący aż do punktu wrzenia, zimny aż do punktu zamarzania); gdzie kochać całym sercem, z pasją wewnętrzną mogę tylko kogoś jednego, najukochańszego. Wszystkich innych kocham mniej i gdyby porównać z miłością do tego najukochańszego- mam ich w nienawiści. To jest tego rodzaju język człowieka zakochanego. Więc tutaj nie chodzi o nienawiść w sensie moralnym, czyli wrogie nastawienie, odrzucenie, chęć zniszczenia kogoś. Taka nienawiść jest oczywiście bardzo ciężkim grzechem, gdyby ktoś nosił coś takiego w sercu, taką tendencję.”ks Józef Maciąg\n„Pan poleca tak słuchać natury, by uczcić jej Sprawcę, a nie oddalać się od Boga wskutek miłości do rodziców.”św. Ambroży\nMoje owce słuchają mego głosu, a Ja znam je\nJ 10,27: Moje owce słuchają mego głosu, a Ja znam je.\nJeśli jestem owcą Jezusa, potrafię stworzyć przestrzeń do słuchania Go. Umiem zatrzymać się w pędzie, wytrzymać ciszę, skierować uwagę na to, co On mówi… Szukam możliwości usłyszenia Jego głosu pośród wielu innych głosów… Jego Słowa są ważniejsze dla mnie niż słowa bliskich, mają wyższy priorytet niż moje własne wnioski, sądy i przekonania.\n„Ludzkie słuchanie rodzi się ze słuchania Boga.(…) Tym, który pierwszy słucha, jest Bóg. Jego słuchanie jest źródłem i archetypem wszelkiego słuchania. Nasze istnienie jest wysłuchaniem Boga. Człowiek potrafi słuchać, ponieważ sam został wysłuchany.”ks Krzysztof Grzywocz\n„Poznanie wynika bezpośrednio ze słuchania. Użyte słowo gr.”ginosko” oznacza poznanie przez doświadczenie, przez bycie razem, a dokładniej jeszcze przez miłość. Jak możemy dać się poznać Jezusowi, który jest Synem Bożym, który przenika nas i zna? Wydaje mi się, że dokonuje się wtedy gdy wprowadzam Go we wszystkie tajemnice mojego życia, gdy nie odmawiam szczerości Bogu, kiedy dzielę z Nim wszystko, co się dzieje ze mną i wszystko, co się dzieje w moim życiu. W ten sposób, w pewnym sensie daję Mu się poznać.”ks Józef Maciąg\n„To, czego Bóg chce od ciebie, musisz omówić z Nim w cztery oczy.”św E. Stein\nCzy nie wpadną w dół obydwaj?\nŁk 6,39: Czy nie wpadną w dół obydwaj?\nDuchową ślepotą jest brak zdrowych (tj. czystych, nie osądzających) oczu serca, patrzących na świat z Bożej perspektywy- przez pryzmat wiary i miłosierdzia. Postrzeganie „oczami ciała” (posiadaną cząstką obecnie dostępnej wiedzy, która przeminie; przez sitko subiektywnych preferencji i zmiennych ocen, lęku, uprzedzeń) jest co najmniej „dołujące”. Innych i siebie także. Człowiek nie tylko dostrzega zaledwie część prawdy lecz bez łaski Bożego światła wiedzie go to na manowce…\n„Kto to jest ten niewidomy? Szukając w kontekście, kilka wersetów wyżej, znajdujemy prawdopodobnie klucz do tej Ewangelii:”bądźcie miłosierni jak ojciec wasz jest miłosierny”. A więc ślepy to ten, kto nie ma w sobie miłosierdzia. Nie doświadczył miłosierdzia i miłosierdzia nie potrafi dać drugiemu człowiekowi.”ks Józef Maciąg\n„Chodzi o pewną wyobraźnię miłosierdzia. Papież Franciszek mówi o „oczach serca”.”ks Robert Muszyński\n„Oczy serca, które widzą już po Bożemu. Dobre serce, będące w łasce widzi człowieka w potrzebie.”ks Sławek Laskowski\n„Niechaj sądy nasze umilkną o duszach, bo przedziwne jest z nimi miłosierdzie Boże.”św Faustyna (Dz.1684)\n„Gdy się patrzy od strony Boga- nie ma przypadków.”św Teresa Benedykta od Krzyża\n„Błogosławiony człowiek, który znosi swego bliźniego z jego ułomnościami, tak jak chciałby, aby jego znoszono, gdyby był w podobnym położeniu.”św Franciszek z Asyżu\nNa te słowa wszyscy w synagodze unieśli się gniewem\nŁk 4,28: Na te słowa wszyscy w synagodze unieśli się gniewem…\nMieszkańcy Nazaretu mają roszczeniową postawę. Żądają cudów i oczekują od Jezusa widowiska. On zaś widzi ich pychę, która kryje się pod wygłaszanymi głośno wątpliwościami oraz brak wiary i ma odwagę im to wygarnąć. Poganie, tacy jak wdowa z Sarepty czy Syryjczyk Naaman, umieli wykazać się postawą zawierzenia Słowu Boga… Celna diagnoza Chrystusa uruchamia falę wściekłej agresji w słuchaczach… Odrzucają prawdę.\n„Domagają się cudów: ‚udowodnij, pokaż a my ci może uwierzymy’. Żądanie od Boga cudów aby okazać Mu posłuszeństwo wiary jest jak stawianie wozu przed koniem. Nie cuda budzą wiarę lecz Słowo, które się słyszy i któremu daje się posłuch. Tak jak wdowa z Sarepty, mająca przed sobą widmo głodu, słyszy od proroka, cudzoziemca, obcego- słowo:’zrób najpierw dla mnie posiłek, potem zrobisz dziecku i sobie, bo Bóg Izraela powiedział, że się nie wyczerpie’. Ona się tego słowa uchwyciła i je wykonała, nie widząc żadnych faktów, żadnych cudów. Cud był owocem jej wiary… Jezus wytknął mieszkańcom Nazaretu:’Macie religijność, a nie macie żadnej wiary i dlatego chcecie wystawiać Boga na próbę i zrobić z Niego artystę sztukmistrza cyrkowego, który będzie robił cuda na wasze zamówienie. I dlatego się wkurzyli.”ks. Józef Maciąg


Tusk założył konto na instagramie | Anty-Biały Rasizm\nDziś ekspresowa instalacja artystyczna, idealnie przedstawiająca tok myślenia zwolenników Donalda Tuska ze środowiska Gazety Wyborczej. Dane źródłowe zaczerpnięto z artykułu (laudacji) w Gazecie Wyborczej, z którego dowiadujemy się (ni mniej, nie więcej), że Donald Tusk założył konto na portalu Instagram, gdzie będzie wrzucał selfiki i słitfocie. Moją uwagę zwróciły komentarze pod tymże artykułem w Wyborczej (tytuł to: ‚Tusk zaszalał na Instagramie. A komentarze? „Fotografia w stylu prezydenckim„‚- można sobie wyguglować). W artykule nie ma ani pół słowa o PiS, Kaczyńskim, Dudzie. Zero, null. A co w komentarzach? Ano, są „troszeczkę” inne, niż „Fotografia w stylu prezydenckim„. Zobaczcie zresztą sami na poniższym screenshocie:\n37 myśli nt. „Tusk założył konto na instagramie”\nJak u nas jest tak gospodarczo dobrze to proponuje pisiorom aby zrobili taki work and travel i au pair w polskiej wersji – na pewno stada ukrow studentow by sie zlecialy do wakacyjnych prac i opieki nad dziećmi. No coz wyjatkowo osobiscie sie zbulwersowalem jak to przeczytalem, mysle ze kierowcy, budowlancy, informatycy i lekarze chetnie ‚zaglosuja na pis’.\nHitler oddal wlasciwie nam przysluge bo teraz mielibysmy los jak Palestyńczycy. No ale w historii sie nie gdyba, wcześniej historia byla pisana przez zwyciezcow, a teraz pisana jest na nowo przez ‚posiadaczy kapitału’ przemyslu holokaust.


Carl von Zeyten - ZEGAREK CARL VON ZEYTEN BLACK FOREST CVZ0017RGY - UCV/011\nReferencja: CVZ0017RGY | Model: UCV/011\n1980 zł 1290 zł\nZegarek Carl von Zeyten Black Forest CVZ0017RGY to synonim współczesnej technologii zamkniętej w tradycyjnym wzornictwie vintage. Wyjątkowy projekt dopełniają łagodne linie koperty o szerokości 46,0 mm. Sekretem niezawodnej pracy modelu Carl von Zeyten Black Forest CVZ0017RGY jest osadzony na 40 kamieniach mechanizm automatyczny. Ten stylowy zegarek męski na skórzanym pasku przypadnie do gustu miłośnikom eleganckich i trwałych rozwiązań. Prezentowany model odznacza się wodoszczelnością na poziomie 3 ATM, która w sposób wystarczający chroni jasny cyferblat typu open-heart przed drobnym zachlapaniem oraz wilgocią.


Co jesc aby schudnac 5 kg w tydzien - 3 kg w tydzień - jak schudnąć w tydzień - Dieta i fitness - Odchudzanie - streamingvideo.proForbidden\nCo jesc aby schudnac 5 kg w tydzien - Jak szybko schudnąć 5kg w zdrowy sposób? - porada streamingvideo.pro:Jak schudnąć 5 kg w 5 tygodni. Wskazówki ekspertów\nCo jesc aby schudnac 5 kg w tydzien - Co zrobić, aby chudnąć 1kg tygodniowo? - Na pytanie odpowiada mgr UrszulaBieniek | WP abcZdrowieChcesz Szybko Schudnąć W Tydzień? Oto Kilka Prostych Sposobów.\n0 Comments on Jak schudnąć 5 kg w 5 tygodni. Wskazówki ekspertówCo zrobić, aby chudnąć 1kg tygodniowo? - Jak schudnąć 5 kg - moja dieta, aktywność, motywacja - dr LifestyleJak szybko schudnąć 5kg w zdrowy sposób?\nCo jesc aby schudnac 5 kg w tydzien - Forbidden\nDodam jeszcze do tego ze cwicze JUDO i gdy pojde spac w bluzie dresowej spada mi waa o 1kg wiec pare nocy dobra dieta i 5kg w tydzien to dla mmnie pestka. Legginsy damskie fitness SPDF Nike Performance PUSH UPS GRIPS Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania. Learn more Got it.\nOd tego momentu nie wiem. Suszone orwoce, orzechy, to tez bomby kaloryczne! Domowe sposoby na oparzenia Poparzenia. O nas O nas Reklama. KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu. Zdrowa Dieta porad. Od tego momentu nie wiem. Afrodyzjaki w kuchni Poradnik Seksualny. FM Poczta Newsletter Facebook RSS. Od tego momentu nie wiem. Powodzenia i owocnej lektury. Kolacje powinny byc lekkie, np.\nDodam jeszcze do tego ze cwicze JUDO i gdy pojde spac w bluzie dresowej spada mi waa o 1kg wiec pare nocy dobra dieta i 5kg w tydzien to dla mmnie pestka. Na pierwszym miejscu wcale nie jest Kowalski! Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie. Zdrowa Dieta porad. Po pierwsze zjesz mniej, a po drugie szybciej strawisz, to co zjesz. Dieta na oczyszczenie z toksyn. Stewia — naturalny i najzdrowszy zamiennik cukru Odchudzanie. Kolacje powinny byc lekkie, np. Please click here if you are not redirected within a few seconds.\nAfrodyzjaki w kuchni Poradnik Seksualny. Sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn Zdrowa Dieta. Learn more Got it. Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania. Nasz organizm owoce trawi natychmiast. Od tego momentu nie wiem. FM Poczta Newsletter Facebook RSS. Zalecana jest przewaga warzyw nad owocami. Domowe sposoby na oparzenia Poparzenia.\nOwszem, sa zdrowe, ale tucza, jesli sie zjada np. Na pierwszym miejscu wcale nie jest Kowalski! Cancel reply Leave a Comment. Przygotuj warzywa do chrupania - obierz marchewki, potnij seler naciowy. Nie jedz na noc. Ozdoby na Wielkanoc DIY Dekoracje Wielkanocne. Domowe sposoby na zapalenie krtani. Stewia — naturalny i najzdrowszy zamiennik cukru Odchudzanie.\nDlaczego oliwa z oliwek jest zdrowa? KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu. Poczytaj sobie o niej. Nike Performance ESSENTIAL YOGA Wybieramy najlepszy jogurt naturalny. Zdrowa Dieta porad. Wybieramy najlepszy jogurt naturalny. Jak zapobiec nowotworowi prostaty? Dieta Proteinowa 13 porad. Nike Performance PUSH UPS GRIPS Cudowne owoce z Amazonii Medycyna Naturalna. Utrzymanie Wagi porad. Please click here if you are not redirected within a few seconds. Od tego momentu nie wiem. Copyrights Edipresse Polska S.\nInne projekty i wyroby. Dodam jeszcze do tego ze cwicze JUDO i gdy pojde spac w bluzie dresowej spada mi waa o 1kg wiec pare nocy dobra dieta i 5kg w tydzien to dla mmnie pestka. Jak zapobiec nowotworowi prostaty? Source o warzywach, o piciu wody, zamienieniu chleba jasnego na ciemny, niejedzeniu slodyczy, niejedzeniu po godz tej. Jak zapobiec nowotworowi prostaty? Zumba Fitness Core Gra Xbox Dodam jeszcze do tego ze cwicze JUDO i gdy pojde spac w bluzie dresowej spada mi waa o 1kg wiec pare nocy dobra dieta i 5kg w tydzien to dla mmnie pestka .\nInne projekty i wyroby. Dlaczego oliwa z oliwek jest zdrowa? Utrzymanie Wagi porad. Trzy przepisy Podstawy pieczenia. Afrodyzjaki w kuchni Poradnik Seksualny. Na pierwszym miejscu wcale nie jest Kowalski! Mechanizm jest totalnie prosty i niezawodny. FM Poczta Newsletter Facebook RSS. Sidebar Klasyczny Karta Magazyn Mozaika Pasek boczny Migawka Pasek czasu. Na podjadanie jest rada. Mgr Urszula Bieniek DietetykWarszawa 51 poziom zaufania. Sidebar Klasyczny Karta Magazyn Mozaika Pasek boczny Migawka Pasek czasu.\nOdchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania. Information about your use of this site is shared with Google. Dodam jeszcze do tego ze cwicze JUDO i gdy pojde spac w bluzie dresowej spada mi waa o 1kg wiec pare nocy dobra dieta i 5kg w tydzien to dla mmnie pestka. Codziennie nowa porada na Twojej skrzynce. Domowe sposoby na zapalenie krtani.\nDomowe sposoby na zapalenie krtani. Powodzenia i owocnej lektury. Poczytaj sobie o niej. Domowe sposoby na oparzenia Poparzenia. Suszone orwoce, orzechy, to tez bomby kaloryczne! Cudowne owoce z Amazonii Medycyna Naturalna.\nPowodzenia i owocnej lektury. Zdrowa Dieta porad. Inne projekty i wyroby. Sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn Zdrowa Dieta. Owszem, sa zdrowe, ale tucza, jesli sie zjada np. Wiem o warzywach, o piciu wody, zamienieniu chleba jasnego na ciemny, niejedzeniu slodyczy, niejedzeniu po godz tej.\nskuteczne tabletki na odchudzanie opinie, jak schudnac w twarzy, jak schudnac z bioder po ciazy, dieta odchudzajaca zdrowa, czy mozna schudnac 6 kg w tydzien, dieta odchudzajaca szybko, jak schudnac dwa kilo w dwa tygodnie\nJak szybko skutecznie schudnac po ciazy\nJak schudnac zdrowo i trwale\nJak schudnac z boczkow brzucha\nNiedoczynnosc tarczycy jak schudnac forum


Nocne prace na moście Piłsudskiego – ruch wahadłowy także podczas najbliższych nocy | Tylko Toruń\nArkadiusz WłodarskiWiadomościmost im. Józefa Piłsudskiego, remont mostu w toruniu, ruch wahadłowy0\nW związku trwającymi pracami remontowymi na moście im. marszałka Piłsudskiego zdecydowano, że ruch wahadłowy, który obowiązywał podczas pierwszych dwóch nocy tego tygodnia, będzie obowiązywać także w kolejnych dniach.\nAktualny harmonogram przewiduje, że ruch wahadłowy będzie stosowany od 22:00 do 5:00 najbliższej nocy ze środy na czwartek oraz z czwartku na piątek. W tych godzinach zalecany jest objazd mostem im. gen. Elżbiety Zawackiej. Warto też przypomnieć, że w weekendy, między 22:00 w piątek a 5:00 w poniedziałek, most im. Piłsudskiego jest całkowicie wyłączony z ruchu dla samochodów.\nWioślarze AZS UMK z sukcesami na mistrzostwach Polski Toruńskie schronisko dla zwierząt prosi o pomoc. “Mamy trudny czas”


W tym roku zaszczycił swoją osobą wielokrotny Mistrz Polski w MTB Marek Galiński oraz wielokrotny zwycięzca MTB Trophy Andrzej Kaiser. Na starcie pojawili się również Austriacy, Belgowie, Niemcy, Islandczycy, Estończycy, Słowacy, Ukraińcy, Anglicy i Irlandczycy. Z pośród 450 startujących wyścig ukończyło 313 zawodników. Jak co roku organizatorzy przygotowali bikerom ekstremalnie trudne trasy: długie podjazdy z błotnistymi odcinkami oraz liczne „single tracki”, czyli wąskie i strome techniczne zjazdy. Pogoda również nie sprzyjała kolarzom. Częste deszcze nawadniały ziemiste trasy Beskidów, utrudniając jazdę w terenie.\nMiędzynarodowa impreza odbyła się 11-14 czerwca 2009 roku w miejscowości Istebna. Trasy maratonu przebiegały po najtrudniejszych szlakach górskich Beskidu Żywieckiego i obejmowały terenem Polskę, Czechy i Słowację.\nMaraton składał się z 4 etapów:\nI etap : Polskie Beskidy 11.06.2009r. – Skrzyczne 1257 m n.p.m.\nII etap : Czeskie Beskidy 12.06.2009r. – Javorovy 1082 m n.p.m.\nIII etap : Worek Raczański - Wielka Racza - 1236 m n.p.m.\nIV etap : Graniczny Szlak - Stożek 989 m n.p.m.


Zdrowe odżywianie Autorka: Paulina Kurowska 2013-04-01 00:00:00+0200 opublikowano 01.04.2013\nChcesz zgubić zgromadzone zimą, zbędne kilogramy? Świetnym sposobem jest jazda na rowerze, a odchudzanie w ten sposób to czysta przyjemność! Potwierdzą to chyba wszyscy właściciele dwukołowych pojazdów...\nChcesz zgubić zgromadzone zimą, zbędne kilogramy? Świetnym sposobem jest jazda na rowerze, a odchudzanie w ten sposób to czysta przyjemność! Potwierdzą to chyba wszyscy właściciele dwukołowych pojazdów, bo czy może być coś fajniejszego niż rowerowa wycieczka w gronie znajomych, która sprawia, że chudniemy? Czas więc odkurzyć stojący w garażu rower lub zakupić nowy. Jeśli kupisz rower miejski, jazda na rowerze może zastąpić ci podróż tramwajem do centrum handlowego. A odchudzanie w czasie zakupów to chyba spełnienie marzeń każdej kobiety. Tym z was, które nie mieszkają w dużym mieście, polecamy rowery trekkingowe, które świetnie sprawdzą się na podmiejskich wycieczkach.\nJazda na rowerze a odchudzanie – zalety\nDlaczego warto postawić na jazdę na rowerze? Odchudzanie w ten sposób wiąże się z wieloma korzyściami. Rower, czy to miejski czy trekkingowy, pozwala, przede wszystkim, spalić kalorie. Przy spokojnej jeździe tracimy około 500 kcal w czasie godziny. Pokonywanie trasy z większą prędkością pozwala spalić nawet 700-800 kcal w ciągu sześćdziesięciu minut. Wraz ze spalanymi kaloriami pozbywamy się zbędnego tłuszczyku, a przy tym wzmacniamy mięśnie łydek, ud, podudzia i brzucha.\nJazda na rowerze jest również sprzymierzeńcem walczących z cellulitem! Jazda na rowerze a odchudzanie to jednak nie jedyna zaleta. W czasie jazdy rowerem wzrasta sprawność nie tylko układu mięśniowego, lecz również krwionośnego i oddechowego. Dzięki niej gimnastykujemy również nasz kręgosłup, co jest szczególnie ważne u osób, których praca wymaga kilkugodzinnego siedzenia przy biurku. Jazda na rowerze zapobiega również żylakom i przeciwdziała zakrzepom. Jeździj więc rowerem dla zdrowia i urody!\nJazda na rowerze a odchudzanie – jak widać, związek między tymi dwiema czynnościami istnieje. Jednorazowa wycieczka nie pomoże ci jednak spalić tłuszczyku i wymodelować sylwetki. Ważny jest regularny trening. Poleca się 2-3-godzinne przejażdżki przynajmniej dwa razy w tygodniu. Dopiero wtedy zaobserwujesz korzystny wpływ jazdy na rowerze na swój wygląd.\nNie ma znaczenia, jaki rower wybierzesz. Jazda na każdym pomaga spalać kalorie, gimnastykować kręgosłup, wzmacniać układ mięśniowy, krwionośny oraz oddechowy. Warto jednak zwrócić uwagę, by pojazd posiadał przerzutki.\nJazda na rowerze a odchudzanie – to wystarczy?\nWarto pamiętać, że rowerowe treningi warto wspomóc odpowiednią, zbilansowaną dietą. W okresie wiosenno-letnim postaraj się więc spożywać duże ilości warzyw, a zrezygnuj ze słodyczy (wyjątkiem mogą być lody) oraz fast-foodów. W przeciwnym razie nie pomoże nawet jazda na rowerze, a odchudzanie nie przyniesie oczekiwanych efektów.\nJedzenie masła orzechowego może być kluczem do utraty wagi. Tak mówią badania!


Mateusz Gzyl kontuzjowany! - Unia Tarnów Żużel Mateusz Gzyl kontuzjowany! - Unia Tarnów Żużel\nMateusz Gzyl kontuzjowany!\nStrona główna / Wiadomosc / Mateusz Gzyl kontuzjowany!\nBardzo pechowo zakończyła się I runda Drużynowych Mistrzostw Polski Juniorów na torze w Rzeszowie dla Mateusza Gzyla. Podczas dziewiątej gonitwy na tor upadł Aleks Rydlewski. Junior Jaskółek jadący tuż za nim nie zdołał go ominąć.\nPo szczegółowych badaniach w szpitalu w Rzeszowie u Mateusza Gzyla zdiagnozowano pęknięcie w prawym nadgarstku. Na ten moment nie wiadomo ile potrwa Jego przerwa w startach.\nSzybkiego powrotu do zdrowia Mateusz!


Detoksvip.pl - JARMIN - katalog stron\nOdwiedź stronę sieci placówek leczenia uzależnień: alkoholowego, narkotykowego oraz lekowego. Dowiedz się więcej na temat luksusowych warunków i domowej atmosfery, które gwarantujemy naszym pacjentom. Zapewniamy pełne zaplecze diagnostyczne, a tym samym bezbolesny proces odtrucia. Zapraszamy teraz !\nterapia uzależnień, detoks alkoholowy\nLekarz seksuolog Wrocław\nWizytówka internetowa lekarza psychiatry i seksuologa. Przez wiele lat lekarz uzyskał doświadczenie jako psychiatra pracując w różnych placówkach psychiatrycznych. Pomoc z dziedziny seksuologii dotyczy leczenie zaburzeń: za szybki wytrysk, ... więcej »


Chciał ukraść telefon z miejsca pracy - Portal WPR24\nChciał ukraść telefon z miejsca pracy\n05 marca 2016 8:30\nPruszkowscy policjanci zatrzymali dwóch pracowników jednej z firm kurierskich, którzy mieli dopuścić się kradzieży telefonu.\nDo zdarzenia doszło 2 marca. Dwaj mężczyźni zostali ujęci przez ochronę firmy kurierskiej, w której pracowali. Powodem był telefon komórkowy znaleziony w plecaku 20-latka. Urządzenie miało zniknąć podczas rozładowywania paczek.\nO wszystkim zawiadomiona została policja. Funkcjonariusze udali się na miejsce i zatrzymali 20-latka oraz 30-latka. Po przesłuchaniu pracowników firmy kurierskiej na komendzie, do domu zwolniony został starszy mężczyzna. Natomiast drugi usłyszał zarzut kradzieży mienia.\n20-latek przyznał się do czynu i dobrowolnie poddał karze. Telefon wrócił do magazynu, a 20-latkowi grozi do pięciu lat pozbawienia wolności.


LEGIONOWSKI. Zapamiętaj ten gest! Międzynarodowy gest „Pomóż Mi”!!! »\nLEGIONOWSKI. Zapamiętaj ten gest! Międzynarodowy gest „Pomóż Mi”!!!\nMiędzynarodowy znak „POMÓŻ MI” jest dyskretnym sygnałem, który możemy wysłać do kogoś kogo znamy lub całkowicie obcej nam osoby. Informuje on o tym, że jesteśmy ofiarą przemocy. Znak ,,pomóż mi’’ to wezwanie o pomoc, zrozumiałe na całym świecie. Przełamuje on barierę językową, czy kulturową. Nie wymaga bliskiego kontaktu, może być pokazany nawet przez okno czy w internecie. To prosty gest ręką, który ofiara przemocy może dyskretnie pokazać np. kurierowi, sprzedawcy w sklepie czy też podczas rozmowy video. Gdy zobaczysz ten znak niezwłocznie zadzwoń pod nr 112 i poinformuj, że osoba w ten sposób poprosiła Cię o pomoc\nMiędzynarodowy znak „POMÓŻ MI” jest dyskretnym sygnałem, który możemy wysłać do kogoś kogo znamy lub całkowicie obcej nam osoby. Informuje on o tym, że jesteśmy ofiarą przemocy. Nie możemy jednak przeciwstawić się i głośno zawołać o pomoc. Mogłaby spotkać nas przez to surowa kara ze strony naszego oprawcy, z którym na co dzień mieszkamy i żyjemy. Ofiary przemocy domowej w obawie przed oprawcą często nie informują osób postronnych o rozgrywającym się dramacie. Z myślą o takich osobach powstał ten znak. Jest to prosty i czytelny ruch dłoni, który może nawet uratować ludzkie życie. Wykonanie tego znaku jest proste: Pokaż otwartą dłoń. Złóż dłoń w pięść chowając kciuk do środka.


Identyfikacja zagrozen na stanowisku pracy gornika\nInnowacyjny przemysł wykorzystuje dziesiątki tysięcy palnych i szybkich substancji. Parametry gazów i cieczy w moc wypadkach są doskonale rozpoznane i udokumentowane. Dlatego te identyfikacja zagrożeń, które wychodzą spośród ich obecności w procesie produkcji jest dość bardzo podatna. Sytuacja zatrzymuje się o moc dużo trudna w sukcesu przemieszczania, magazynowania lub obróbki materiałów sypkich. W wielu wypadkach na pozór niegroźne substancje takie jak mąka, drewno, cukier, kakao, aluminium czy papier w stron pyłu stanowią duże zagrożenie wybuchowe.\nPrzemysłowe instalacje centralnego odkurzania używane są do usuwania osiadłego pyłu z parkietów, płaskich powierzchni i konstrukcji urządzeń i hal. Stanowi wtedy na punkcie utrzymanie higieny w środowisku pracy, i tym samym ochronę osób pracujących i maszyn i narzędzi przed szkodliwym wpływem pyłu, w niniejszym ryzykiem pojawienia się wtórnych wybuchów. Każda firma produkująca instalacje przemysłowe, musi wykonywać montaż zgodnie z podstawowymi normami zamkniętymi w dyrektywie atex installation.\nWażne zadanie które pełni centralne odkurzanie:- ochrona zdrowia a życia osób zarabiających w mieszkaniu przed niszczącym działaniem pyłów.- ochrona maszyn i akcesoriów przed awarią w rezultatu ingerencji pyłu,- ochrona budowy i osób piszących czynność przed skutkami niekontrolowanego wybuchu pyłku.\nUwaga – zagrożenie wybuchoweW przypadku kiedy w toku odkurzania biorą udział palne lub wybuchowe substancje, gazy, pyły, opary cieczy, bądź mieszanki hybrydowe, jest duże ryzyko wystąpienia niekontrolowanego wybuchu. Zjawisko wtedy może spowodować do zniszczenia jednostki odpylającej, jak też całej jednostki. Według statystyk jednostki filtracyjne oraz cyklony są zakwalifikowane do unii urządzeń poważnie zagrożonych wybuchem.\nCentralne odkurzanie, a bezpieczeństwo wybuchoweJak stwierdzono wyżej, samym z istotniejszych znaczeń instalacji centralnego odkurzania jest zmniejszenie ryzyka wtórnego wybuchu poprzez wyeliminowanie z obszaru pracy tzw. pyłów osiadłych. Rozwiązanie toż z pewnej strony maksymalizuje bezpieczeństwo szybkie i pożarowe jednostki, z różnej pozwala zminimalizować koszty powiązane z dopasowaniem instalacji procesowej do wymogów dyrektywy ATEX. Tym tymże należy zwrócić uwagę, że w wypadku pyłów palnych oraz wybuchowych, montaż centralnego odkurzania musi robić surowe wymogi dyrektywy ATEX.


Czarnka pomysł na powrót do szkół: więcej zajęć i... chudsze dziewczynki\nMinister Czarnek utrwala wszystko, co w polskiej szkole złe: przeciążenie nauką, zmęczenie, frustrację, nudę. Proponuje za to, by walczyć z „plagą krótkowzroczności", a także otyłością i niechęcią do zajęć sportowych „szczególnie wśród dziewczynek"\n3 lutego 2021 minister edukacji Przemysław Czarnek przedstawił „cztery filary” powrotu uczniów do szkół, do nauki stacjonarnej. By zrozumieć jak bardzo nietrafiona jest to odpowiedź, przypomnijmy, z jakim wyzwaniem musiał się zmierzyć.\nWszystkie absurdy pandemicznej szkoły\nJedenaście miesięcy pandemii obnażyło systemowe pęknięcia systemu edukacji. Najwięcej słyszeliśmy o przeładowanej, anachronicznej podstawie programowej. Wiedza o tym źródle wszelkich cierpień, stresów i wypaczeń upowszechniła się, gdy do toksycznej gonitwy o punkty, oceny i „odfajkowanie” materiału — chcąc nie chcąc – dołączyli rodzice.\nSzybko okazało się, że podawczy sposób nauczania (czyli prosty transfer wiedzy od nauczycielki do ucznia) jest nie tylko niemożliwy do włożenia w ramy szkoły online, ale też ostatecznie zniechęca do edukacji wszystkich uczestników tego eksperymentu.\nZ zaniepokojeniem obserwowaliśmy też jak uczniowie, szczególnie ci z rodzin o niższym kapitale kulturowym i ekonomicznym, znikali z rejestru – nie pojawiali się na lekcjach, tracili kontakt z nauczycielami, popadali w apatię, osamotnienie, a w skrajnych przypadkach w depresję.\nŚledziliśmy dane mówiące o rosnących nierównościach: bogatsi rodzice z dużych miast pomagali dzieciom kupując usługi edukacyjne na rynku prywatnym. Ci, którzy do oddania mieli głównie czas, uczyli najmłodszych jak obchodzić system: ściągać i oszukiwać, byle przetrwać.\nCzęść uczniów na długie miesiące została sama: nie tylko z odrobieniem zadania domowego z historii, czy ogarnięciem klasówki z matematyki, ale przede wszystkim ze swoimi potrzebami i emocjami.\nPochylaliśmy się nad wykluczeniem cyfrowym czy mieszkaniowym nauczycieli i młodzieży, a także nad tym, co trudniej zmierzyć, a jest kluczowe: kryzysami psychicznymi, spadającą motywacją do nauki, tęsknotą za relacjami.\nMówiliśmy też w końcu, że w obszarze edukacji na pełnej linii zawiodło państwo. Wiosną abdykowało z przygotowania nauczania zdalnego. Jesienią otworzyło na wiwat szkoły, doprowadzając do wzrostu zakażeń. I przez cały ten czas infekowało niepewnością: strategia komunikacyjna rządu była równie nieprzewidywalna, jak sam wirus.\nCztery filary Czarnka\nMinister Czarnek wielokrotnie powtarzał, że widzi problemy polskiej szkoły i zamierza je rozwiązać. W programie przedstawionym 3 lutego próżno szukać realizacji tych obietnic.\nCzarnek chce wesprzeć dzieci wracające do szkoły na cztery sposoby.\nPo pierwsze, MEiN przygotuje program zdrowotny, który pomoże walczyć z otyłością i wadami postawy (obie przypadłości miały nasilić długie godziny spędzane przed komputerem, z ograniczeniem aktywności fizycznej).\nJak zaznaczył minister, zajęcia SKS „będą skierowane szczególnie do dziewcząt, bo tu jest większy problem”.\nPo drugie, MEiN chce stworzyć odpowiedź na kryzysy psychiczne wynikające z „zamknięcia i braku wspólnoty”, po trzecie, wdrożyć program zajęć dodatkowych z kluczowych przedmiotów, które pozwolą „nadrabiać niezrealizowany materiał”.\nOstatnim elementem – zaskakująco szczegółowym – ma być pilotażowe, ogólnopolskie badanie wzroku wśród uczniów – jako odpowiedź na plagę „krótkowzroczności”.\nPomijając fakt, że wszystko jest na etapie „tworzenia” i „przygotowywania”, mimo że dzieci z klas I-III od ponad dwóch tygodni już uczą się w szkołach, widać tu kompletny brak zrozumienia źródeł trudności, z którymi mierzą się uczniowie.\nDogonić podstawę: do biegu, gotowi, start (filar nr 3)\nZajęcia dodatkowe, które zapowiada minister Czarnek w związku z powrotem uczniów do szkół, z pewnością będą cieszyły się powodzeniem. Potrzeba nadrobienia materiału jest ogromna, co pokazała rewelacyjna frekwencja na korepetycjach wakacyjnych i świątecznych organizowanych przez warszawski samorząd.\nJeśli jednak szkolne „korki” nie będą szły w parze z okrojeniem bieżącego programu, uczniowie będą jeszcze bardziej przeciążeni, zmęczeni i zestresowani. Przemysław Czarnek nie myśli tu o dobrostanie psychicznym czy kompetencjach dzieci i młodzieży, ale statystykach. Chodzi o uratowanie wyników egzaminacyjnych – jedynej mierze, na której zdaje się zależeć ministerstwu.\nPierwszym krokiem do stworzenia dobrych warunków do nauki i zadbania o zdrowie psychiczne uczniów powinno być odchudzenie podstawy programowej.\nMinister Czarnek jeszcze jesienią zapowiadał, że wsłuchując się w głos nauczycieli, rodziców i uczniów, rozwiąże ten problem. Okazało się, że znów chodziło o to, by pomóc sobie i dobrze wypaść na papierze. Zespół ekspercki w MEiN zaproponował jedynie kosmetyczne zmiany w tegorocznych wymaganiach egzaminacyjnych dla ósmoklasistów i maturzystów.\nTo szkoła jest źródłem kryzysów, czyli filar nr 2 zmiażdżony przez nr 3\nNauczyciele wskazują, że jednym z głównych źródeł problemów i stresu uczniów jest właśnie sama szkoła. Badania OECD z września 2020 ujawniły też głęboki kryzys motywacji do nauki.\nOsamotnienie w lekcjach online i niedopasowanie programu do możliwości pracy zdalnej sprawiło, że uczniowie wytracili zapał i zaangażowanie. Z opowieści rodziców i nauczycieli wiemy też, że uczniowie odzwyczajają się od środowiska szkolnego i relacji z rówieśnikami.\nJuż we wrześniu, gdy na chwilę budynki były otwarte, słyszeliśmy o problemach adaptacyjnych – część uczniów miała poważne trudności z koncentracją, inni nie mogli wpaść w szkolny rytm, a w skrajnych przypadkach młodzież po prostu nie chciała chodzić do szkół.\nJeśli nauczyciele mają im pomóc, potrzebują czasu, a dziś – jak wynika z badania Fundacji „Szkoła z klasą” –\nczas z dzieckiem jest najbardziej deficytowym dobrem w polskiej szkole.\nNauczyciel jest skupiony na realizacji podstawy programowej i odhaczaniu tony zadań biurokratycznych. Nie mówiąc o tym, że żaden program wsparcia psychicznego dzieci i młodzieży nie uda się bez pomocy specjalistów.\nSystem opieki psychologiczno-pedagogicznej jest niewydolny od lat, co pokazał już raport NIK z 2017 roku. Z badań Fundacji „Szkoła z klasą” wynika, że psycholog w kilkusetosobowej szkole spędza średnio 16 godzin w tygodniu. Są też placówki, szczególnie w mniejszych miejscowościach i na wsiach, gdzie w ogóle nie ma takich etatów. Jak w takiej sytuacji przeprowadzić interwencję kryzysową? Gdzie szukać pomocy?\nProgram Czarnka dla dziewcząt: kompleksy plus (filar 1)\nWidać już wyraźnie, że w przeciążonej, „pruskiej” szkole nie uda się ani podnieść kompetencji młodzieży, ani zadbać o ich dobrostan. Ale w wypowiedzi ministra zabrakło nie tylko zrozumienia, ale i wrażliwości.\nJednymi z największych źródeł problemów psychicznych wśród dziewcząt są: niskie poczucie własnej wartości, niezadowolenie ze zmian w wyglądzie w trakcie dojrzewania, tendencje do nadmiernej samokrytyki.\nJak tłumaczył dr Cezary Żechowski, psychoterapeuta i psychiatra ze szpitala Wolskiego w Warszawie, problemy z akceptacją swojego ciała ma 90 proc. nastolatek, a zaczynają się one już w pierwszych klasach szkoły podstawowej.\nZ badań amerykańskich wynika, że aż 81 proc. dziewczynek w wieku 10 lat odczuwa strach przed byciem „zbyt grubą”, 42 proc. chciałoby być chudsze, a co dziesiąta „czuje się lepiej, gdy jest na diecie odchudzającej”.\nWygląd, w kulturze zafiksowanej na atrakcyjności i byciu „fit”, jest więc poważnym źródłem stresu i cierpień.\nCzarnek, który frywolnie rzucił w rozmowie z TVP Info, że to właśnie dziewczynkom przydałoby się więcej sportu, wysłał komunikat, który stygmatyzuje i wpędza w poczucie wstydu.\nA na dodatek minął się z prawdą, używając krzywdzącego stereotypu. Z badań Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej z 2018 roku wynikało, że nadmierna masa ciała częściej występuje u chłopców niż dziewczynek: 29,7 proc. do 14,3 proc.\nDziewczynki faktycznie częściej niż chłopcy rezygnują ze szkolnych zajęć sportowych, ale proste połączenie aktywności fizycznej z nadwagą jest błędem.\nJest też wiele elementów, których w programie ministra Czarnka zabrakło. Słuszna skądinąd troska o uczniowskie zdrowie (dwa z czterech filarów) robi wrażenie prostackiego zastosowania zasady „w zdrowym ciele, zdrowy duch”.\nCo zrobić z rosnącymi nierównościami? Jak wesprzeć nauczycieli? Jak sfinansować dodatkowe zajęcia czy wsparcie psychologiczne?\nCztery filary powrotu do szkół to znów bardziej zabieg PR-owy, niż recepta na bezpieczne rozwiązania, wspierające środowisko szkolne.\nEdukacja, Zdrowie, Przemysław Czarnek, Ministerstwo Edukacji i Nauki, szkoła\nAgata Br 4 lutego 2021\nDoskonale rozumiem dlaczego dziewczyny częściej rezygnują z wf. Zajęcia sa po prostu do niczego. Tez marzyłam żeby na to nie chodzić.\n4 lutego 2021 at 17:14\nBartłomiej Poziomka 4 lutego 2021\nI teraz jesteś gruba!\n4 lutego 2021 at 18:03\nA. B. 4 lutego 2021\nMyślę, że gdyby nie wf, to moja awersja do niektórych sportów byłaby dużo mniejsza. Albo żadna. Te zajęcia wspominam jako zwyczajnie upokarzające.\n4 lutego 2021 at 21:24\nJelena Sergiejewna 6 lutego 2021\nA ja dla odmiany uwielbiałam w-f. Czekałam na te zajęcia i mogłam z nich nie wychodzić. Wuefistów też miałam spoko. Mieliśmy w klasie i grubych i chudych i nikt nie robił z tego problemu. Owszem umieraliśmy ze śmiechu gdy ktoś skacząc przez kozła siadał na nim bo był za ciężki. Tylko że wtedy nie było Photoshopa i zdjęć perfekcyjnych dziewczyn bez jednego pryszcza na twarzy. Świat był trochę spokojniejszy.\n6 lutego 2021 at 15:01\nZofia Michlewicz 4 lutego 2021\nZ plagą krótkowzroczności to może w pewnych resortach należałoby walczyć.\nTomasz Mazan 4 lutego 2021\nZ podobną sytuacją nikt do tej pory nie miał do czynienia. Jest to rozpoznanie przeciwnika walką. Przypuszczam, że każdy, któremu przyszłoby rządzić w czasie epidemii popełniałby podobne błędy. Na szczęście profesór Czarnek może skorzystać z nauk zawartych w encyklikach papieskich.\n4 lutego 2021 at 19:14\nMarcin Wroc 4 lutego 2021\nTo przecież taki banał – otyłe dziewczynki, to później otyłe, nieatrakcyjne dziewczyny, a to jeszcze później mniej małżeństw, a następnie mniej dzieci. A przecież prawdziwym Polakom o rozród głównie chodzić powinno – to nawet dziki w kukurydzy rozumieją.\n4 lutego 2021 at 19:53\n5 lutego 2021 at 10:12\nBo on tylko na panie w PIS patrzy. Dziewczyny na demonstracjach są ładne, zwinne i bystre. Te Mazurki i Wróble do chudych nie należą ale kariery zrobiły. Więc nie waga decyduje.\nJakub Osóbka 4 lutego 2021\nNajlepiej by było gdyby posłużył za wzór i pokazał swoją sylwetkę lub chociaż pokazał film "ja biegam możesz i ty".\nNajlepiej niech zorganizuje program "biegaj z ministrem", przynajmniej 3 razy w tygodniu niech biega przez 2 godziny, a następnie niech leci przebrać się w trzy minutki i szybciutko do ministerstwa na następne kilka godzin. Oczywiście bez prysznica. Powinno mu być trochę łatwiej, niż polskim uczniom, którzy dodatkowo muszą znosić niekompetentnych i często przemoc owych wuefistów oraz przytyki innych dzieci.\n4 lutego 2021 at 21:18\nRudy Kocur 4 lutego 2021\nMoże też stworzyć przybudówkę do swojej partii – BDM.\n4 lutego 2021 at 21:47\nOstara Mani 4 lutego 2021\nNiezmiennie zastanawiam się, jak można bardziej okroić program…\nPatrzę na matematykę, klasa ósma. Akurat mam jedną znajomą, której pomagam w nauce. Wspominam swoją matematykę. Dzieciaki dzisiaj są nadal sprytne, inteligentne, tylko że traktowane są jako niepełnosprawne. Korzystamy z "I Ty zostaniesz Pitagorasem", w którym jest ze trzy razy więcej materiału niż w obecnych podręcznikach. Ja naprawdę nie wiem, co jeszcze chcą wyrzucić z podstawy programowej…\n4 lutego 2021 at 21:25\nGrzegorz Kowalczyk 4 lutego 2021\nTeż się zastanawiam. Może w niektórych obszarach jest dużo zapamiętywania (biologia, geografia), a mniej rozumienia, ale akurat z matematyki materiał jest okrojony. Ja w latach 90-tych robiłem dziesiątki prawie takich samych przykładów właśnie z pitagorasa (który na Allegro kosztuje czasem 200 zł). Matematyka jest też czymś w rodzaju sportu – pewne rzeczy trzeba wytrenować.\nCo do wuefu, to niestety tak jest, że nauczyciele są bardziej pobłażliwi dla dziewczyn. Nie wiem czy „krzywa otyłości rośnie szybko”, ale rośnie. I to nie jest dobre.\nMagda Rh 6 lutego 2021\njak najbardziej należy program okroić z bezużytecznych lekcji religii i w to miejsce wstawić matematykę i historię, bo dzieci, wbrew temu co mówicie do ogarniętych i elokwentnych to nie należą. może są wyszczekane ale wcale nie mądre. poza tym oczywiście większośc z nich powinna po podstawówce kontynuować edukacje w zawodówkach, ale skoro zawodówek brak, to wpycha się to stado baranów do liceów i tak przepycha przez kolejne lata, aż do matury, której żeby nie zdać, to trzeba być półanalfabetą…\nedukacja schodzi na psy\n6 lutego 2021 at 14:12\nAgata Bar 4 lutego 2021\nMoże minister nie bardzo umie połączyć fakty, ale generalnie działania na rzecz zwiększenia aktywności fizycznej u młodzieży powinno się popierać. I nie ma to nic wspólnego z byciem grubym albo nie, ale ruch jest ciału potrzebny, szczególnie ciału, które rośnie i się rozwija. A brak ruchu jest jedną z głównych przyczyn chorób i przedwczesnej śmierci. Także nie ma się z czego śmiać, tylko należy się cieszyć, że ktoś coś chce w tym kierunku zrobić, nawet jeśli używa nietrafionych argumentów. Dziewczynki statystycznie prowadzą bardziej nieruchomy tryb życia, co jest już przesłanka do tego aby to właśnie na tej grupie skupić działania.\n4 lutego 2021 at 22:46\nAgata Br 5 lutego 2021\n„Dziewczynki statystycznie prowadzą bardziej nieruchomy tryb życia” – źródło?\n5 lutego 2021 at 01:20\nAmadeusz ß 5 lutego 2021\n"Z badań amerykańskich"\nLink nie prowadzi do żadnego badnia, ani nawet opracowania badania.\n5 lutego 2021 at 11:44\nwertu yu 6 lutego 2021\nto jest chore. sama chodzę do szkoły i mam niedowagę. a no tak my przecież musimy mieć figurę modelki, a no tak\n6 lutego 2021 at 10:36\nAlternatywą dla obecnego systemu edukacji jest nauczanie domowe.\n22 maja 2021 at 16:20