Z ostatniej chwili « Lubelska Piłka - Wszystko o piłce nożnej na Lubelszczyźnie\nKategoria: 'Z ostatniej chwili'\nNajważniejsze wiadomości, Z ostatniej chwili, żonglerka\npiątek, 22 lipca 2016, 13:00\nŻ-o-n-g-l-e-r-k-a / Jacek KOSIERB (reprezentant Polski pisarzy, autor książek o Avii i świdnickiej piłce halowej): – Wszystko w życiu dzieje się w jakimś celu…\nDzisiaj w ż-o-n-g-l-e-r-c-e Jacek KOSIERB, autor książek monograficznych o Avii Świdnik i świdnickiej lidze halowej, zawodnik reprezentacyjnej kadry pisarzy. Od”od 15 lat wydaje biuletyn Lokalny Przegląd Piłkarski”. +++ Pamiętam, ze […]\nNajważniejsze wiadomości, Z ostatniej chwili\nponiedziałek, 11 lipca 2016, 05:58\nEURO 2016 (35) @ Kibicowaliśmy Portugalii! * Pokora zawsze przynosi korzyści! * Przegrała SIŁA KONTROWERSJI! *\n= Kolejny raz Francja (tzn. Algieria) będzie miała wydrukowany tytuł. Oglądanie każdych mistrzostw organizowanych w tym kraju można sobie darować, kpina z określenia „sportowa rywalizacja” i z oglądających – taki […]\nDrużyny lubelskie już grają mecze sparnigowe przed sezpnem 2016/17, podajemy terminy i mecze, prosimy o podawanie we wpisach meczów o których nie wiemy, a których zestawy i terminy ustala się […]\nkk, Najważniejsze wiadomości, Z ostatniej chwili\nponiedziałek, 4 lipca 2016, 18:59\nEURO 2016 (31) Karol KWIATKOWSKI @ Portugalia mistrzem bez wygrania meczu? Czemu nie! Karne i … Nutella\nDoszliśmy do fazy półfinałowej Mistrzostw Europy. Niestety bez naszego udziału, chociaż było blisko w meczu z Portugalią. Przeciwnik określany mianem „Brazylii Europy” okazał się lepszy w serii rzutów karnych. Polacy […]\nniedziela, 3 lipca 2016, 06:07\nEURO 2016 (29) @ Henryk SIEŃKO * Przekleństwo jedenastego metra! * Karne niszczą piłkę… Moja propozycja – losowanie w 90 minucie i SAM NA SAM, albo PUDŁA w poprzeczkę lub słupek!\n„Według oficjalnych reguł sędzia nie może uznać ’11’, jeżeli piłkarz, który rozpocznie bieg, zatrzyma się przed piłką. Wtedy również arbiter jest zobowiązany upomnieć piłkarza. To samo tyczy się bramkarza, który […]\nPozostałe, Z ostatniej chwili\nsobota, 2 lipca 2016, 07:55\nJarosław WYROŚLAK trenerem Polesia Kock\nTrenerem IV -ligowego POLESIA Kock został dotychczasowy opiekun KS Ciecierzyn (A-klasa) – Jarosław Wyroślak. W sezonie 2015/16 Polesie zajęło trzecie miejsce w tabeli IV ligi. Dotychczasowy szkoleniowiec Artur Dadasiewicz zamierza więcej […]\npiątek, 1 lipca 2016, 05:15\nEURO 2016 (26) # lubelskapilka.pl: – DOBRZE GRALIŚCIE, zwyciężyliście I KONIEC! Jutro też jest mecz…\nMistrz świata pokonał innego mistrza. Zaprezentował też niepohamowany taniec radości ze zwycięstwa. Piłkarze mistrza odtańczyli taniec bioder, a inni zrobili stonogę. Jeden mistrz skacze z radości, a inny jak Maradona […]\nniedziela, 26 czerwca 2016, 06:44\nEURO 2016 (22) @ Andrzej NIEPORSKI * Fabiański na czele grand prix interwencji EURO, Bale i Ronaldo kreują sytuacje „jedynkowe”! Jak rozstrzygać remisowe mecze, żeby unikać dogrywek i karnych?\nNie stracić gola, a jak się uda to strzelić. W meczu Polaków – tylko błysk geniuszu Shaqirego pozwolił wyrównać Szwajcarom, lecz „ten gest” pozostanie w historii może tylko wówczas, gdy […]\nponiedziałek, 20 czerwca 2016, 09:33\nEURO 2016 (19) / O wyższości systemu pucharowego nad innymi… Od ćwierćfinałów, drużyna może przez 360 minut nie strzelić gola i zostać MISTRZEM Europy!!!\nO wyższości pucharowego systemu rozgrywek nad każdym innym można napisać rozprawę doktorską. Jednak jest faktem, że najsłynniejsze rozgrywki pucharowe Puchar Zdobywców Pucharów zlikwidowano a w jego miejsce powołano do życia […]\nsobota, 18 czerwca 2016, 23:10\nZ wizytą w archiwum – magazyn PIŁKA NOŻNA (lipiec 1991) * Władysław GIERGIEL (6): – Opłacało się być piłkarzem * Nie martw się, damy Ci pistolet!\nPowoli mój piłkarski czas się kończył. Zdążyłem jeszcze wraz z Wisłą wywalczyć Mistrzostwo Polski, wcześniej wystąpiłem w swym jedynym meczu reprezentacji, z Rumunią. Byłem na tyle przezorny, że skończyłem kurs […]\nśroda, 15 czerwca 2016, 17:04\nEURO 2016 (13) / Krzysztof MARCZAK # Dzień szósty * Marek Hamsik pomaga szczściu, czy szczęście pomaga Hamsikowi (?) * Ta ostatnia minuta\nMam zlecone opisanie szczęście w piłce. Ale pomijam, odstawka do jutra. Słowacy też mają szcxzęście… i Hamsika, takiego gracza, który potradi to szczęście pomnożyć przez dwa – gola na 2:0 […]\nwtorek, 14 czerwca 2016, 07:11\nEURO 2016 (11) / Michał PADJASEK * Dzień czwarty… Euro po włosku, czyli to ON – Gianluigi Buffon!\nHiszpania wygrała 1:0… A więc nadal królem 1:0. Wczorajsze spojrzenie na mecze przez pryzmat inżynierii i konstrukcji akcji ofensywnych minąło. Dzisiaj nakazano nam zmienić – byle jak, aby było inaczej. […]\nwtorek, 7 czerwca 2016, 21:21\nEURO 2016 (4) / Mateusz GISKA # W oczekiwaniu na eurogłupawki…\nNo i wykrakałem, wybaczcie, tuż po ogłoszeniu szerokiej kadry miałem nadzieję, że o wyjeździe będzie decydować forma sportowa a nie problemy zdrowotne. Paweł Wszołek, Maciej Rybus – dwóch pechowców. Po […]\nPrasa, Z ostatniej chwili\npiątek, 20 maja 2016, 05:32\nPiłkarski weekend / II liga, Wisła Puławy – Stal Mielec, w sobotę o godz. 18\n* II liga: Wisła Puławy – Stal Mielec, w sobotę o godz. 18 na stadionie MOSiR, przy ul. Hauke-Bossaka w Puławach. * III liga, sobota (wszystkie mecze o godz. 17): Avia Świdnik – Karpaty Krosno * […]\nNajważniejsze wiadomości, Świat piłki, Z ostatniej chwili\nczwartek, 19 maja 2016, 05:48\nPuchary dla Chełmianki, Orląt… i Hiszpanów * Zapach wiatru z Sevilli w Bazylei…\nChełmianka wygrała w Fajsławicach z miejscoowym Frassati 6:0 w finale Chełmskiego Związku Piłki Nożnej. Trzecioligowcy wykazali wyższość nad rywalem z V ligi. Po dwa gole strzelil: Tamalski, który otworzył dokumentację […]\nNajważniejsze wiadomości, Puchar Polski, Z ostatniej chwili\nwtorek, 17 maja 2016, 07:24\nCHEŁM * FAJSŁAWICE / W środę Fajsławicach finał Pucharu Polski Frassati – Chełmianka, godz. 16.30\nW środę w Fajsławicach rozegrany zostanie finał Pucharu Polski ChOZPN. Zespół Daniela Krakiewicza zmierzy się z Chełmianką trener Artura Bożyka. W meczu półfinałowym Frassati pokonało Granicę Dorohusk 1:0 (foto-frassati-fajslawice.com) To […]\nsobota, 14 maja 2016, 17:44\nEKSTRAKLASA @ Śląsk 3-2 Górnik Łęczna * Łęczna nadal będzie oglądać najlepszych!\n14 maja 2016, 15:30 – Wrocław (Stadion Miejski) Śląsk Wrocław 3-2 Górnik Łęczna Ryota Morioka 5, 60, Tomasz Hołota 58 – Przemysław Pitry 20, Bartosz Śpiączka 90 Śląsk: 33. Mariusz […]\npiątek, 13 maja 2016, 06:49\nPiłkarski weekend # III liga * Dzisiaj na ARENIE MOTOR Lublin zagra z AVIĄ Świdnik\n* III liga, piątek: Motor Lublin – Avia Świdnik (19). Sobota: Lewart Lubartów – Polonia Przemyśl (12) * Chełmianka Chełm – Sokół Sieniawa (17.30). Niedziela: Tomasovia Tomaszów Lubelski – Piast Tuczempy (16). * IV […]\nNajważniejsze wiadomości, Z ostatniej chwili, zozpn\nczwartek, 12 maja 2016, 06:05\nW rozegranym 11 maja 2016 r. na stadionie w Różańcu Finale PP, miejscowy Grom po ciekawym meczu pokonał TKS Tomasovię Tomaszów Lubelski 3:1 zdobywając Puchar Polski Zamojskiego Okręgowego Związku Piłki Nożnej, […]\nEkstraklasa, Najważniejsze wiadomości, Z ostatniej chwili\nW kolejnym meczu w grupie spadkowej Górnik – po prostu – wygrał z Podbeskidziem 5:1. I nic więcej. A każda minuta będzie teraz coraz bardziej dramatyczna. System rozgrywek został tak […]\nArtykuły i reportaże, Najważniejsze wiadomości, Z ostatniej chwili\nEkstraklasa, Z ostatniej chwili\nniedziela, 8 maja 2016, 07:44\nEKSTRAKLASA / Rzeczywistość i matematyka @ Analiza grupy spadkowej Ekstraklasy po 35. kolejce\nPo remisie z Górnikiem Zabrze sytuacja klubów walczących o utrzymanie jest skomplikowana – i futbolowo i matematycznie. +++ W 35. kolejce aż cztery drużyny Ekstraklasy zapewniły sobie utrzymanie – Wisła, […]\npiątek, 6 maja 2016, 17:05\nPiłkarski weekend / Górnik Łęczna – Górnik Zabrze, w sobotę o godz. 18 na stadionie przy Al. Jana Pawła II w Łęcznej.\nKolejny weekend – coraz więcej emocji i niewiadomych. A niektórzy już szykują szampany! I wielki futbol, gdzie hiszpańskiej myśli i temperamentowi przeciwstawia sie tylko Juergen Klopp. Po erze tandemu Mourinho-Guardiola, […]\nQUAND, Z ostatniej chwili\nsobota, 30 kwietnia 2016, 12:02\nZapraszamy na mecz Ukraina – Polska weteranów we Lwowie!\nNa niedzielę, 15 maja 2016 roku, na stadionie „Arena Lwów” zaplanowano towarzyski mecz pomiędzy drużynami złożonymi z weteranów z Polski i Ukrainy. Spotkanie będzie poświęcone pamięci trenera Kazimierza Górskiego. Według […]\nsobota, 30 kwietnia 2016, 08:45\nPiłkarski weekend / Cały ten maj będzie w kolorach emocji… * Już dzisiaj LUBLINIANKA – MOTOR\nZapowiada się maj „w kolorach emocji i dramatów” – jak każdy maj.Zestawianie listy ważnych spotkań mija się z celem… Piłka nożna * III liga (wszystkie mecze w sobotę): Orlęta Radzyń Podlaski […]\nTrenerzy Górnik Łęczna Ekstraklasa Opinie Ciekawostki Hetman Zamość Sparingi Motor Lublin Prasa Giergiel Fotoreportaż PZPN Start Krasnystaw Wywiady Puchar Polski Po raz pierwszy U-15 Liga gra Leksykon transfer 3:3 Felieton terminarz P r o f i l e Orion Niedrzwica Duża


Cori Gauff pokonała w pierwszej rundzie tegorocznego Wimbledonu o 24 lata starszą Venus Williams. Smaczku temu wydarzeniu dodaje fakt, że Venus jest idolką młodszej rywalki oraz była jej inspiracją do rozpoczęcia tenisowej kariery. Gauff to najmłodsza zawodniczka, która przeszła kiedykolwiek eliminacje Wimbledonu. Tenisistka z USA to również ubiegłoroczna liderka rankingu juniorek.\nW Łodzi ostatnio płynięto z prądem Akademickich Mistrzostw Europy. Polskim badmintonistom - Kornelii Marczak i Pawłowi Pietryji - udało się wyłowić srebrny medal w grze mieszanej. Reprezentujący Uniwersytet Opolski Kornelia i Paweł w ćwierćfinale wygrali ze studentami z Uniwersytetu w Niżnym Nowogrodzie, a w półfinale w trzech setach pokonali parę Florian Schmid i Lea Maria Müller z Uniwersytetu w Bernie. W batalii o złoto Polacy przegrali z Johnem Torjussen i Emily Westwood z Uniwersytetu w Nottingham 18:21 18:21.\nMiano złotego owocu ostatniego okresu w trzech najpopularniejszych sportach rakietowych otrzymuje zdobycz polskich tenisistek stołowych. Polki w składzie: Li Qian, Natalia Partyka i Natalia Bajor zdobyły podczas Igrzysk Europejskich w Mińsku brązowy medal w turnieju drużynowym. Ten brąz wyceniłem wyżej niż badmintonowe srebro z miejsca drugiego z powodu rangi imprezy, która góruje nad Akademickimi Mistrzostwami Europy. W meczu o brąz "Mała", Partyka i Bajor pokonały Węgierki 3:2.\nRAKIETOWO(C) nr 6 - Polskie podia\nKornelia Marczak i Paweł Pietryja mogą być zadowoleni ze swojego występu w Łodzi (fot. Arkadiusz Modliński)\nPolacy zdobyli w Łodzi srebro w badmintonie, a w Mińsku brąz w tenisie stołowym. Natomiast pewna 15-letnia Amerykanka zaskoczyła widzów na londyńskiej trawie.


Wypożyczalnia samochodów JOLCAR - Opinie - Kody Rabatowe JOLCAR\nFirma JOLCAR została założona w 1989 roku w Katowicach i również tam przedsiębiorstwo posiada swoją siedzibę. Przedsiębiorstwo oferuje usługi wynajmu samochodów na terenie południowej Polski, a także w Warszawie. Wśród punktów odbioru są takie miasta jak Kraków, Katowice, Bielsko Biała, Bytom, Gliwice czy Zabrze. JOLCAR posiada w swojej flocie samochodów nowoczesne pojazdy w pełni sprawne i ubezpieczone. Wśród marek aut znajdują się między innymi samochody Mercedes, Renault, Fiat, Ford, Hyundai czy Nissan. Wypożyczalnia samochodów JOLCAR umożliwia wynajem długoterminowy jak i krótkoterminowy, co daje szerokie spektrum oferowanych usług.\nInternauci korzystający z wyszukiwarki wynajmu RentCars mają do dyspozycji wiele firm oferujących wypożyczenie samochodu. Po skorzystaniu z usługi wynajmu, klienci pozostawiają opinie na temat jakości świadczonej oferty. Dzięki temu opinie przedstawione na stronie są w pełni bezstronne i wiarygodne, co jest wartościową wskazówką w przypadku poszukiwania odpowiedniej firmy. Wypożyczalnia samochodów JOLCAR posiada łączną opinię 4,6/5 gwiazdek, co potwierdza wysoki poziom świadczonych usług. Klienci zwracają szczególną uwagę na możliwość wyjazdu za granicę wypożyczonym samochodem, bardzo dobry kontakt z klientem, punktualność i dogodne godziny odbioru pojazdu.\nJOLCAR kod rabatowy\nChcesz wypożyczyć samochód od firmy JOLCAR? Teraz masz świetną okazję na oszczędność rzędu 5%! Wystarczy, że wpiszesz kod rabatowy 5PSWYP podczas dokonywania rezerwacji na stronie internetowej, bądź kontaktując się z naszym konsultantem. Dzięki temu możesz zaoszczędzić 5% na wynajmie samochodu w JOLCAR. Warto również pamiętać o naszych programach lojalnościowych, które umożliwiają uzyskanie zniżki nawet do 30%! Mowa tu między innymi o karcie rabatowej dla stałych klientów.\nJOLCAR - Często zadawane pytania (FAQ)\nJakie są opinie w wypożyczalni JOLCAR?\nWypożyczalnia samochodów JOLCAR posiada bardzo dobre opinie wśród klientów rezerwujących przez stronę RentCars.pl\nCzy w wypożyczalni JOLCAR można wynająć auto z kodem rabatowym?\nTak, rabaty dla wypożyczalni samochodów JOLCAR oscylują w granicach od 5 do 10% i są dla osób posiadających kupon rabatowy z RentCars.\nJaki kupon rabatowy obecnie obowiązuje dla JOCLAR?\nJak można wystawić opinię o JOLCAR?\nOpinię mogą wystawić wyłącznie osoby, które poprzez stronę RentCars.pl dokonały rezerwacji i wypożyczyły samochody w JOLCAR.\nJOLCAR - Punkty odbioru\nJOLCAR - Opinie klientów\nKatowice, Lotnisko-Pyrzowice 2021-12-30\nKatowice, Centrum 2021-08-07\nKatowice, Centrum 2021-08-06\nJOLCAR - Dostępne samochody\n7 miejsc | 5 drzwi ręczna 5 dużych walizek 6 małych walizek\n5 miejsc | 4 drzwi automatyczna 5 dużych walizek 5 małych walizek\n5 miejsc | 4 drzwi ręczna 5 dużych walizek 6 małych walizek


Magazynier - Nowa Praca\nGrupa Alumetal – jeden z europejskich liderów, prężnie rozwijający się i nowoczesny producent aluminiowych stopów odlewniczych poszukuje pracownika na stanowisko:\nMiejsce pracy: Nowa Sól, woj. lubuskie\nzaładunki i rozładunki towarów;\nprzygotowywanie wysyłek zgodnie z wymaganiami klienta;\nobsługa wagi towarowej;\ndoświadczenie w branży przemysłowej;\ndyspozycyjność do pracy w systemie czterobrygadowym;\ngrupowe ubezpieczenia na preferencyjnych warunkach;\npomoc doświadczonego zespołu w okresie wdrożenia do pracy;\nniezbędne narzędzia do pracy oraz odzież roboczą;\nalumetal oferta pracy oferty pracy ogłosznie o prace praca\nekonomia certyfikaty czytniki książek cyfrowych rozklad jazdy pkp startup ruch fizyczny piątkowy przegląd prasy Powiat Nowosolski Ługów młodszy specjalista ds. administracyjnych


W Europie ruszyło badanie kliniczne terapii genowej stosowanej przedobjawowo – Fundacja SMA\nBadanie, o nazwie kodowej SPR1NT, zakłada podawanie preparatu terapii genowej AVXS-101 noworodkom, u których w badaniu genetycznym stwierdzono rdzeniowy zanik mięśni, jednak choroba nie dała jeszcze pierwszych objawów. Oczekuje się, że pojedynczy zastrzyk AVXS-101 całkowicie zapobiegnie wystąpieniu objawów SMA kiedykolwiek w życiu.\nWażne: w badaniu obecnie mogą wziąć udział dzieci z całej Europy. Podstawowe warunki: wiek do 6 tygodni, brak objawów SMA, dwie lub trzy kopie genu SMN2, brak przeciwciał AAV9. Osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu z Fundacją.


Program TV TVN Style na 2017-05-20 - ramówka, emisje - programtv.naziemna.info\nKontakt Program TV TVN Style - ramówka, emisje\nWiem, co jem i wiem, co kupuję, sez. 4, odc. 6/12 Godziny emisji\nprogram lifestylowy ( Polska ) Ona naprawdę wie, co mówi! W kolejnym sezonie będzie gadać i radzić, ile wlezie! Jak wiadomo, erotyka i jedzenie od zawsze idą w parze. Kasia Bosacka również to wie. I dlatego sprawdzi, co należy jeść w sypialni, by seks smakował również wyśmienicie. Prowadząca pochyli się także nad zepsutym jedzeniem. Czy nadaje się tylko do kosza, czy może na talerz? Kasia, czyli niezmordowana tropicielka konsumenckich piratów, poszuka skarbów z najniższej półki i drogich bubli na najwyższej. Czy miód...\nEksperci domowego budżetu 3 Godziny emisji\n( Wielka Brytania ) 07:30\nO Matko!, odc. 9 Godziny emisji\nprogram lifestylowy ( Polska ) Mąż, troje dzieci, pies i ... „O matko!” Kolejna ciąża! Katarzyna Bosacka po raz czwarty zostanie mamą i z tej okazji zaprezentuje się widzom TVN Style z zupełnie innej strony. Jedno jest pewne! Takiego programu dla przyszłych mam jeszcze nie było! Katarzyna Bosacka nie tylko wie, co je, ale także ma duże doświadczenie jako matka. TVN Style będzie towarzyszyło jej przez dziewięć miesięcy, aż do szczęśliwych narodzin. Prowadząca w otoczeniu najlepszych lekarzy i specjalistów obali niejeden mit...\nWszystko o jedzeniu, odc. 7/14 Godziny emisji\nprogram lifestylowy ( USA ) Ekspertka od zdrowego odżywiania Nikki Muller sprawdzi, jakie korzyści i niebezpieczeństwa wiążą się ze spożywaniem naszych ulubionych dań. Zmierzy się z wieloma mitami dotyczącymi odżywiania, odkrywając źródła i pochodzenie naszych posiłków. Przy pomocy uznanych naukowców, lekarzy i dietetyków Nikki wyjaśni zawiłości naukowe, wytłumaczy informacje na etykietach i ujawni szczegóły procesu produkcji żywności. Zabawne eksperymenty naukowe i przygody z eksploracją nowych smaków pozwolą nam...\nWiem, co jem i wiem, co kupuję, sez. 8, odc. 11/12 Godziny emisji\nprogram lifestylowy ( Polska ) Kasia Bosacka wraca na wiosnę z jeszcze większą dawką sensacji i dziennikarskich śledztw! W nowym sezonie „Wiem, co jem i wiem, co kupuje“ ujawni całą prawdę o pieczywie! Sprawdzi, co kryje się w supermarketowych chlebach i bułkach, że zawsze są świeże i cieplutkie. Pod lupę weźmie kurczaka! Czy jest coś, czego nie wiemy o najchętniej konsumowanym przez Polaków mięsie? Okazuje się, że czyhają w nim bakterie, o których nie mieliście pojęcia! W programie obalimy też mity na temat jajek. Ile...\nTu jest pięknie, odc. 3/8 Godziny emisji\nprogram ( Polska ) Projektantka wnętrz Dorota Szelągowska w programie „Tu jest pięknie” odkrywa przed widzami niezwykłe miejsca na wymarzony wypoczynek w Polsce. Dorota odwiedzi między innymi nietuzinkowe hotele czy namioty-apartamenty na łonie natury, które zachwycają gości swoim designem, otoczeniem i wyjątkową atmosferą. W programie, oprócz niebanalnych rozwiązań wnętrzarskich, widzowie będą mogli dotrzeć do nieodkrytych dotąd kameralnych i nastrojowych miejsc, poznać ich inspirujących twórców i zobaczyć,...\nDorota was urządzi, sez. 6, odc. 7/12 Godziny emisji\nprogram ( Polska ) Dorota Szelągowska już szósty sezon urządza Polaków i inspiruje ich do zmian w swoim otoczeniu. To właśnie dzięki niej robią stoliki z palet, malują ściany na fantazyjne kolory i dają drugie życie nieużywanym już przedmiotom. Niefunkcjonalne kuchnie, nieustawne pokoje, zbyt małe łazienki, a nawet nieużyteczne balkony – nic nie przeraża pomysłowej Doroty i jej ekipy. Projektantka uwielbia wyzwania, a ciekawość ludzi, ich upodobań i pasji, sprawia, że wszystkie projektowane przez nią wnętrza...\nNiezwykłe przypadki medyczne 3 Godziny emisji\nHistoria mojego zniszczonego ciała, odc. 1/6 Godziny emisji\nreality show 12:00\nApetyt na miłość, sez. 3, odc. 11/12 Godziny emisji\nprogram rozrywkowy ( Polska ) Czy można znaleźć uczucie kierując się jedynie kubkami smakowymi? W każdym odcinku programu trzy osoby przygotowują potrawy, które mają podbić serce singielki lub singla. Czy stare powiedzenie przez „żołądek do serca“ jeszcze się sprawdza? Jesteście głodni na samą myśl o kolejnym sezonie „Apetytu na miłość“? Na przystawkę podamy zwariowaną flecistkę. Takiej kobiety jeszcze w programie nie było! Panowie już od początku zostaną porządnie przetestowani i będą musieli pogodzić się z myślą o...\nSablewskiej sposób na modę, sez. 8, odc. 11/12 Godziny emisji\nprogram rozrywkowy ( Polska ) Sylwia jest bardzo wysoką kobietą. Ma 194 cm wzrostu i nie moze znaleźć dla siebie odpowiednich ubrań. W tym, co uda się jej kupić, nie czuje się ani kobieco ani seksownie. Cezary trafił do programu za namową swojej partnerki, która uważa, że on absolutnie nie potrafi o siebie zadbać i przez to marnuje swój potencjał. Malwina przy 180 cm wzrostu, waży tylko 51 kilogramów. Jest bardzo szczupła. Taka jej uroda. Dziewczyna nie czuje się dobrze we własnej skórze. Sylwia, Cezary i Malwina to tylko...\nI nie opuszczę Cię aż do ślubu, sez. 4, odc. 3/8 Godziny emisji\nreality show ( Polska ) Ekspertka ślubna, Izabela Janachowska była pewna, że już nic jej nie zaskoczy. Tymczasem pary młode stawiają jej poprzeczkę coraz wyżej! Często okazuje się, że dwa dni przed ślubem panna młoda nie ma sukni, sprawy formalne są niezałatwione, a zagraniczni goście utknęli na lotnisku. Nie ma transportu, dekoracji, teściowe nigdy ze sobą nie rozmawiały. To dopiero początek! Iza nie tylko rozwiązuje problemy przyszłych małżonków, ale także spełnia ich marzenia. Sportowy samochód, którym para młoda...\nW czym do ślubu?, odc. 9/10 Godziny emisji\nreality show ( Polska ) Rozłożysta i błyszcząca jak u księżniczki, dopasowana w kształcie rybki czy może ta prosta i krótka z delikatnymi dodatkami? Wybór sukni ślubnej to nie jest łatwa sprawa, zwłaszcza, że w tym dniu każda panna młoda chce wyglądać olśniewająco. Na szczęście na pomoc niezdecydowanym przychodzi ekspertka ślubna Izabela Janachowska. Prowadząca „I nie opuszczę cię aż do ślubu” już nie raz w swoim programie spotkała przyszłe mężatki, których największym problemem przed ślubem był właśnie wybór...\nAfera fryzjera, sez. 5, odc. 12 Godziny emisji\nprogram rozrywkowy ( Polska ) Maciej Maniewski pomógł już wielu podupadającym salonom fryzjerskim, ale i tak ma ręce pełne roboty. W Polsce wciąż nie brakuje zakładów, dla których pomoc jednego z najlepszych polskich stylistów fryzur jest ostatnią deską ratunku. Brak wyszkolonych fachowców, przestarzały sprzęt fryzjerski, niekompetentni właściciele, wystrój sprzed dwudziestu lat, fatalna obsługa – to tylko część problemów z jakimi będzie musiał zmierzyć się Maciej Maniewski. Na szczęście ten specjalista potrafi postawić...\nPani Gadżet, sez. 7, odc. 5/13 Godziny emisji\nmagazyn ( Polska ) Pani Gadżet rozpoczyna siódmy sezon swoich przygód z wyszukanymi urządzeniami i najciekawszymi akcesoriami. Widzom pokaże wiele najlepszych, najnowszych i oczywiście niezastąpionych przedmiotów nie tylko tych codziennego użytku. W kolejnym sezonie będziemy podróżować, kroić i wywabiać plamy. Pani Gadżet wybierze się za granicę i przy okazji przetestuje, co najlepiej sprawdza się w wojażach. Miłośnicy gotowania również znajdą coś dla siebie. Zagościmy w kuchni, gdzie będziemy przyrządzać...\nPani Gadżet, sez. 13, odc. 12 Godziny emisji\nmagazyn ( Polska ) Ania Nowak-Ibisz jest przewodnikiem po gadżetach już od dwunastu sezonów. Nadal, nie tylko nie brakuje jej pomysłów, ale… ona ma ich coraz więcej! Nie boi się testowania gadżetów dziwnych, śmiesznych, a czasem nawet niebezpiecznych. Pokazuje widzom rzeczy tanie i bardzo drogie, niezbędne i te luksusowe. Jedno jest pewne! Z „Panią Gadżet“ nie ma nudy! W trzynastym sezonie programu, „Pani Gadżet“ z zapałem przystąpi do wielkich, wiosennych porządków. Który robot lepiej posprząta? Czy istnieje...\nDorota was urządzi, sez. 6, odc. 8/12 Godziny emisji\nW dobrym stylu, sez. 2, odc. 12 Godziny emisji\nprogram lifestylowy ( Polska ) Wszyscy znamy Małgosię Rozenek z czerwonych dywanów, okładek kobiecych magazynów, konferencji prasowych i pokazów mody. "W dobrym stylu" to niepowtarzalna okazja do zobaczenia jej w zupełniej nowej odsłonie, w miejscu, w którym czuje się najlepiej. W domu... Okazuje się, że nawet osoby zapracowane mogą dobrze radzić sobie w domu i stylowo żyć. Małgosia Rozenek zdradzi widzom, jak to zrobić. , napisy\nBez planu 2 Godziny emisji\n( Polska ) 19:00\nBeauty ekspert, odc. 1/10 Godziny emisji\nmagazyn lifestylowy ( Polska ) Nie ma kobiety, dla której wygląd nie ma znaczenia. A jak być piękną bez wychodzenia z domu? Wystarczy zaopatrzyć się w kilka sprawdzonych gadżetów. Co naprawdę nam się przyda? W co warto zainwestować? Jaki przedmiot niezbędny jest w kosmetyczce, a czego nie może zabraknąć na łazienkowej półce? Ku chwale urody nasza prowadząca "Radzka" czyli vlogerka Magdalena Kanoniak przetestuje wszystko to, co sprawia byśmy były młodsze, gładsze i ładniejsze. Podpowie, co dla kogo i ile to...\nSekrety lekarzy, sez. 3, odc. 12 Godziny emisji\nreality show ( Polska ) Nietypowe schorzenia i ciężkie choroby to specjalność lekarzy pracujących dla TVN Style. Podejmują walkę o zdrowie każdego pacjenta i dają mu nadzieję na lepsze życie.\nProject Runway: Nastolatki, odc. 3/10 Godziny emisji\nprogram rozrywkowy 21:25\nRandkowicze w Australii, odc. 7/8 Godziny emisji\nprogram rozrywkowy ( Australia ) 22:30\nNaga miłość Godziny emisji\nHistoria mojego zniszczonego ciała, odc. 2/6 Godziny emisji\nreality show 00:15\nInternet zrujnował mi życie Godziny emisji\nLeczyć bez leków, odc. 11/12 Godziny emisji\nserial dokumentalny ( USA ) W dzisiejszym odcinku doktor Juan Rivera sprawdzi, dlaczego kobiety na całym świecie zjadają swoje łożyska próbując zapobiec depresji poporodowej, chcąc odzyskać energię oraz szybciej dojść do siebie po trudach porodu. Zapraszamy!\nW roli głównej - Urszula Dudziak, odc. 3/8 Godziny emisji\ntalk show ( Polska ) Autorskie wywiady Magdy Mołek od kilku sezonów cieszą się dużą popularnością nie tylko u widzów, ale także osób ze świata show biznesu. Dzięki wyjątkowej atmosferze stwarzanej przez prowadzącą, „W roli głównej” wystąpiło już wielu znanych, ciekawych i szanowanych gości. W wiosennym sezonie program pojawi się na antenie z nową szatą graficzną i odmienionym studiem. Magda Mołek nakłoni swoich gości do bardzo intymnych zwierzeń oraz zada pytania, które nigdy wcześniej nie padły. Goście opowiedzą...\nW roli głównej - Jarosław Kuźniar, odc. 2/7 Godziny emisji\ntalk show ( Polska ) Program prowadzony przez Magdę Mołek, w którym poznajemy historie życia znanych osób. W dobie "rozkrzyczanych" talk-show, widz otrzymuje klasyczną rozmowę z gościem, podczas której ma okazję poznać jego osobowość. Każdy odcinek to nowa odsłona czyjegoś życia. Prowadząca pyta o ważne chwile w życiu swojego gościa, wydarzenia, które zmieniły jego losy. Spotkanie dzieli się na 3 "akty": dzieciństwo, dorastanie, dojrzałość. Rozmowy są bogato ilustrowane zdjęciami z rodzinnego...\nW roli głównej - Agnieszka Chylińska, odc. 3/17 Godziny emisji\nWiem, co jem, odc. 12/16 Godziny emisji\nmagazyn ( Polska ) Czy zdajesz sobie sprawę co tak naprawdę wchodzi w skład Twojego jadłospisu? Wiesz ile jest masła w maśle? Czy w jogurcie owocowym pływają prawdziwe truskawki? Dowiedz się oglądając program „Wiem, co jem”! Masło, mleko, chleb. Polski, codzienny koszyk z zakupami. Czy to, co do niego wrzucamy jest zdrowe? Czy wszystkie produkty są tak odżywcze, jak twierdzą reklamy? Czy są warte swojej ceny? Nasza prowadząca- Kasia Bosacka przejrzy dla was półki z żywnością w mniejszych sklepach i...\nWiem, co jem, odc. 6/16 Godziny emisji\nWiem, co jem, sez. 3, odc. 7/16 Godziny emisji\nmagazyn ( Polska ) Katarzyna Bosacka tym razem pokaże widzom jak rozpoznać zdrową bułkę oraz sprawdzi, czy ziemniaki naprawdę tuczą. Co siedzi w gotowych zupach ziemniaczanych, kopytkach i pyzach? Dociekliwa prowadząca odpowie na pytanie, dlaczego zimą warto odstawić pomidory i postawić na ich przetwory. Jeśli chcecie być pewni, że wiecie, co jecie i nie chcecie dać się oszukać kulinarnym hochsztaplerom musicie to zobaczyć. Pyry, grule, karduple, kartofle. Polska na ziemniakach stoi. W Poznaniu ziemniak ma...\nWiem, co jem, sez. 3, odc. 12/16 Godziny emisji\nmagazyn ( Polska ) Katarzyna Bosacka tym razem pokaże widzom jak rozpoznać zdrową bułkę oraz sprawdzi, czy ziemniaki naprawdę tuczą. Co siedzi w gotowych zupach ziemniaczanych, kopytkach i pyzach? Dociekliwa prowadząca odpowie na pytanie, dlaczego zimą warto odstawić pomidory i postawić na ich przetwory. Jeśli chcecie być pewni, że wiecie, co jecie i nie chcecie dać się oszukać kulinarnym hochsztaplerom musicie to zobaczyć. Bakalie. Statystyczny Polak zjada rocznie około 1 kg bakalii. Znacznie mniej niż...\nO programie TV stacji Na stronie stacji telewizyjnej TVN Style umieszczony jest program telewizyjny dla wybranego dnia. Domyślnie prezentowany jest program dla bieżącego dnia, za pomocą kalendarza i linkow z datą można wybrać dowolny inny dzień, dla którego dostępne są informacje o emisjach. Wyświetlana strona zawiera program TV TVN Style. Poza ramówką na stronach znajdują się informacje na temat emitowanych programów, filmów i seriali oraz osób, które są związane ze stacją.\nHistoria mojego zniszczonego ciała


Pułapki kredytowe. - Bankowo.info\n30 kwietnia 2015 2 sierpnia 2017 by A.D.\nOdpowiedz sobie, ale tak szczerze, czy podpisując umowę, jakąkolwiek, czytasz ją dokładnie? Czy jeśli wiąże się ona z późniejszymi opłatami zaglądasz do cennika? Niestety, niewiele osób to czyni.\nJakie więc mogą czekać Cię niespodzianki jeśli nie zapoznasz się z umową kredytową i tabelą opłat, bądź innymi dokumentami obowiązującymi przy zaciąganym przez Ciebie kredycie.\nPoniżej przedstawiam pięć pułapek, które mogą Cię spotkać jeśli zdecydujesz się na zaciągnięcie kredytu czy to w sklepie dokonując zakupu na raty czy to w banku biorąc kredyt lub co gorsza w instytucji pozabankowej.\nTaka sytuacja może mieć miejsce najczęściej przy promocyjnym kredycie z niskim lub zerowym oprocentowaniem. Jak pisałam wczoraj reklamy eksponują to, co jest najwygodniejsze danej instytucji. Wiadomym jest, że przy takim kredycie będzie biła po oczach wysokość oprocentowania kredytu a wszystko pozostałe będzie napisana drobnym druczkiem lub co gorsza w Regulaminie kredytu znajdującego się u sprzedawcy.\nPrzyjmijmy hipotetyczną sytuację: upatrzyliśmy sobie produkt w promocyjnej cenie, świetnie. Sklep w którym chcemy kupić ten produkt właśnie wprowadził ofertę kredytową z oprocentowaniem 0%, rewelacja. Chcemy więc kupić ten produkt na raty, bo dlaczegóż mamy od razu wydawać dużą gotówkę gdy możemy tę płatność rozłożyć na raty? Swe kroki kierujemy więc do sprzedawcy i co się okazuje? Promocyjna cena wyłączona jest ze sprzedaży ratalnej, jeśli więc chcemy kupić na raty musimy zapłacić cenę regularną. Czar prysł.\nOstatnimi czasy dość często reklamowane są tzw. chwilówki z darmową pożyczką. Zasada jest różna, albo pierwsza pożyczka jest darmowa (wnikliwy obserwator może znaleźć gdzieś jednak ukrytą zazwyczaj prowizję) albo spłata w ciągu 30 dni uchroni nas przed dodatkowymi kosztami.\nŚwietnie. Tylko drogi czytelniku odpowiedz sobie, czy jeśli dana osoba w tym momencie nie ma kilkuset złotych i jak mniemam nie może iść do banku po pożyczkę, to jak ma mieć nagle te pieniądze w ciągu 30 dni? Zapewne będzie zmuszony znów pożyczyć, by spłacić to zadłużenie.\nI tu właśnie jest pułapka. Jeśli pożyczka zostanie spłacona w ciągu tych 30 dni to wierząc reklamom nic nie zapłaci. Co jeśli nie spłaci w ciągu tego czasu? Tu jest pies pogrzebany. Może oczywiście przedłużyć okres spłaty, ale nie za darmo. Najniższą prowizję jaką znalazłam w ofertach chwilówek za przedłużenie pożyczki 1 000 zł o 7 dni to prowizja 100 zł, ale są też takie firmy, które za te same parametry naliczają prowizję 450 zł. Jeśli spłata jest przesunięta o dłuższy termin to wzrasta oczywiście opłata za przedłużenie.\n>>> Sprawdź jakie są koszty kredytów <<<\nWiadomym jest, że jeśli się zadłużamy musimy spłacić swój dług. Życie jednak pisze różne scenariusze. Co gdy okaże się, że nie mamy na spłatę? Najgorszym rozwiązaniem jest nic nie robić. Bank oczekuje comiesięcznych wpłat ale też chce by zadłużenie zostało spłacone.\nMusimy więc podjąć próbę negocjacji. Bank może zaproponować nam kilka rozwiązań, np. zawieszenie spłaty tzw. wakacje kredytowe czy wydłużenie okresu spłaty a tym samym zmniejszenie raty kredytu. Mogą nam zostać naliczone dodatkowe opłaty w związku ze zmianą warunków, jednak będziemy dla banku nadal wiarygodnym klientem.\nJeśli jednak zdecydujemy się na nic nie robienie będą nam naliczane koszty windykacyjne, np. za wysłany monit informujący o braku spłaty, telefoniczne lub sms-owe powiadomienie o zaległości. Dodatkowo staniemy się niewiarygodnym klientem, informacje o tym zostaną przesłane przez bank do odpowiednich instytucji i możemy mieć problem w przyszłości z zaciągnięciem kredytu, a nawet z otrzymaniem karty kredytowej, która też jest … kredytem.\nZawarcie umowy ubezpieczenia to chyba najczęściej stosowany warunek udzielenia kredytu. Można ją traktować jako dodatkową prowizję dla banku. Poza tym czy wiemy do jakiego ubezpieczenia przystępujemy? Często nie, bo nie czytamy warunków a co gorsza wyłączeń jakie są zawarte w umowie ubezpieczenia.\nUbezpieczenie bowiem może być ubezpieczeniem na życie (ubezpieczone jest nasze życie ale gdyby, odpukać nam się coś stało to bank weźmie pieniądze z polisy a nie rodzina) a może też chronić nas w momencie, gdy nie będziemy w stanie spłacić kredytu, np. po utracie pracy czy po wypadku. Należy jednak ZAWSZE zapoznać się z warunkami ubezpieczenia, bo może np. okazać się, że w razie utraty pracy ubezpieczyciel zapłaci za nas maksymalnie 3 raty. To oczywiście tylko jeden z przykładów.\nDlatego też sprawdźmy najpierw z jakiego rodzajem ubezpieczenia mamy do czynienia.\nUbezpieczenie może też być traktowane jako forma zabezpieczenia, szczególnie przy długich kredytach, szczególnie hipotecznych. W tym wypadku może to być dobre rozwiązanie ponieważ dzięki temu można często uniknąć poręczania kredytu przez inne osoby.\nPrzeczytaj również >>> o kosztach kart kredytowych <<<\nNastępną pułapką na jaką możemy natrafić przy kredycie, szczególnie tym z atrakcyjnymi warunkami jest warunek by przyszły kredytobiorca skorzystał z jakiegoś produktu oferowanego przez bank, najczęściej rachunku bankowego lub karty kredytowej. Z tych produktów zapewne trzeba będzie korzystać przez cały okres kredytowania. Prowizje za obsługę tych produktów to nic innego w tym wypadku jak koszt kredytu.\nNie dajmy się złapać w pułapkę\nNiestety, w dzisiejszym gąszczu ofert nie znajdziemy oferty idealnej ale możemy wybrać taki produkt, który będzie najbardziej dopasowany do naszych potrzeb i możliwości. To, co musimy zrobić, to czytać umowy, czytać regulaminy, analizować cennik co najmniej dwóch trzech ofert, by móc porównać warunki.\nCzy znasz inne pułapki kredytowe, które można dodać do powyższej listy?\nTagged koszty windykacyjne, kredyt, opłata za przedłużenie, pożyczka, pułapki kredytowe, ubezpieczenie\nPrevJaką drogę musi przebyć przelew by znaleźć się na koncie odbiorcy?\nNextPKO BP wprowadza zmiany w tabeli opłat\nBlik - Blikomania - szansa na 100 tysięcy złotych


Jakie witaminy na zmęczenie i senność?\nZdrowy Sen - 1 czerwca 2021\n29% aktywnych zawodowo Polaków deklaruje uczucie ciągłego zmęczenia. CFS – chronic fatigue syndrom – staje się powoli chorobą cywilizacyjną naszego wieku. Przewlekłe zmęczenie, brak energii, wzmożona senność w ciągu dnia bywają wynikiem przepracowania, stresu, braku ruchu, złej diety, deficytu snu, a także skutkiem ubocznym niektórych terapii lub objawem choroby. Często jednak przyczyną jest po prostu niedobór minerałów i witamin w organizmie. O które minerały chodzi i jakie witaminy pomagają na zmęczenie i senność?\nPrzewlekłe zmęczenie i wzmożona senność – kogo dotyka\nZespół przewlekłego zmęczenia – objawy i przyczyny\nZmęczenie i senność – jakie witaminy i minerały mogą pomóc\n● WITAMINA C\n● WITAMINA D\n● WITAMINY Z GRUPY B\nZmęczenie i wzmożona senność to dziś często spotykany problem. Od czasu do czasu zdarza się każdemu – jako reakcja na jakieś konkretne zdarzenia, jak choćby na zarwaną noc czy duży wysiłek fizyczny i/lub mentalny. Jeśli jednak taki stan trwa dłużej, na przykład kilka miesięcy, jego przyczyn należy szukać głębiej. Obserwuje się, że na przewlekłe zmęczenie i połączoną z tym niekiedy wzmożoną senność w ciągu dnia częściej cierpią kobiety niż mężczyźni i raczej osoby dojrzałe, rzadziej bardzo młodzi ludzie.\nOficjalne określenie medyczne to zespół chronicznego zmęczenia. Choroba diagnozowana jest zazwyczaj po minimum sześciu miesiącach objawów, które utrudniają normalne funkcjonowanie. Oprócz tego, że coraz trudniej rano wstawać z łóżka i rozpoczynać każdy kolejny dzień, pojawiają się kłopoty z pamięcią i koncentracją, drażliwość albo zobojętnienie. Mogą dokuczać bóle głowy i mięśni. Czasami symptomem jest nadmierna senność, a niekiedy wręcz przeciwnie – przewlekła bezsenność. Trudno podejmować wysiłek fizyczny, a także mentalny.\nJeśli nie brak witamin, o zmęczeniu i senności w postaci chronicznej mogą decydować bardzo różne czynniki. Przyczyną może być długotrwały stan przepracowania i/lub silnego stresu, który tygodniami czy miesiącami nie jest rozładowywany.\nOrganizm reaguje tak również w przypadku, gdy od dłuższego czasu brakuje mu aktywności fizycznej – choćby spacerów na świeżym powietrzu. Dlatego często na ZPZ cierpią na przykład osoby po wielotygodniowym pobycie w szpitalu, rekonwalescencji po przebytych operacjach, którzy większość czasu spędzali w bezruchu, w pomieszczeniu.\nPowodem dolegliwości może być także za mała ilość dobowego snu i za dużo ciężkostrawnego, niezdrowego jedzenia w codziennej diecie.\nNadmierną senność – co ciekawe – wywoływać może też regularne nadużywanie nie tylko alkoholu, ale także cukru czy… „przedawkowanie” kawy.\nNo i wreszcie cała lista powodów medycznych – mowa o lekach, terapiach i chorobach, które mogą odpowiadać za zespół przewlekłego zmęczenia. To między innymi zażywanie antydepresantów, leków antyhistaminowych, poddawanie się radio- czy chemioterapii. ZPZ bywa efektem, ale i symptomem depresji, chorób tarczycy, płuc, układu krążenia, zapalenia wątroby, niewydolności nerek…\nFot. Zespół przewlekłego zmęczenia może być efektem chronicznego niedoboru określonych witamin i minerałów w organizmie.\nDobrze zbilansowana dieta „robi robotę”, niestety – rzadko kiedy udaje się non-stop utrzymywać w organizmie optymalny poziom wszystkich niezbędnych witamin, minerałów i mikroelementów (zmienia się to zależnie od aktywności fizycznej, pogody, zażywanych leków i innych warunków), dlatego warto czasami sięgać po odpowiednie suplementy. Aby zapewnić sobie energię i nie toczyć codziennej walki ze sobą, zmęczeniem i sennością, witaminy z grupy B, a także witaminę C i D warto mieć zawsze pod ręką. Do tego koniecznie przynajmniej magnez i żelazo.\nWbrew powszechnemu przekonaniu, przydaje się nie tylko przy przeziębieniu. Poza wzmacnianiem odporności, witamina C zmniejsza uczucie zmęczenia i znużenia, pomagając w utrzymywaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego w organizmie. Każdego dnia potrzebujemy jej 80 mg, które znajdziemy między innymi w cytrusach, papryce (najwięcej w żółtej), w kiszonej kapuście, natce pietruszki, pomidorach… Nie bójmy się witaminy C – trudno ją przedawkować.\nZwalczać zmęczenie i senność możemy też witaminą D. Jej niedobór to nie tylko słabsza odporność organizmu oraz osłabienie mięśni i kości, ale również zaburzenia snu i brak energii w ciągu dnia. Aby dostarczyć sobie właściwą dawkę dzienną tej witaminy (5 µg) powinniśmy regularnie wychodzić na zewnątrz, by wystawiać się na działanie słońca codziennie przez co najmniej kilkanaście minut. Warto także uwzględniać w swojej diecie tłuste ryby (jak węgorz czy łosoś).\nB1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12… Brak jakich witamin powoduje senność? Wszystkie witaminy z tej grupy wpływają na nasze samopoczucie. Tiamina (B1) i kwas pantotenowy (B5) zmniejszają uczucie zmęczenia, niedobory niacyny (B3) objawiają się zaburzeniami snu, za mało kwasu foliowego (B9) to chroniczne zmęczenie, bezsenność i wahania nastroju, niedobór kobalaminy (B12) powoduje osłabienie aż do wyczerpania. Decydując się na suplement, pamiętajmy, że witaminy B najlepiej działają w kompleksie różnych witamin z tej grupy.\nGdy czujemy wzmożoną senność, ogólne osłabienie, nie możemy się skupić, a także miewamy skurcze mięśni, sięgnijmy koniecznie po magnez. Człowiek potrzebuje go aż 375 mg każdego dnia. Trudno tyle „uzbierać”, biorąc pod uwagę fakt, że choćby kawa bardzo skutecznie wypłukuje magnez z organizmu. Oprócz spożywania produktów, które zawierają ten pierwiastek (otręby pszenne, orzechy, kasza, groch, brązowy ryż, szpinak, banany, kakao…) warto więc uzupełniać go odpowiednimi preparatami z apteki.\nGdy mamy za mało żelaza, a dzienne zapotrzebowanie to 14 mg, pierwszymi symptomami jego niedoboru są: apatia, senność, osłabienie. Podobnie, jak przy brakach magnezu, trudno wtedy o koncentrację. Pogarsza się też kondycja włosów i paznokci. Pomożemy sobie, jedząc chude, czerwone mięso, tofu, buraki, zielone warzywa (brokuły, szpinak, brukselka), suszone owoce (śliwki, morele), płatki owsiane i inne produkty zbożowe, rośliny strączkowe (groch, fasola), kaszę gryczaną i jaglaną, orzechy, oraz pijąc od czasu do czasu kakao.\n*** Dobrze zbilansowana dieta czy suplementowanie minerałów i witamin na zmęczenie i senność, które dokuczają chronicznie, to nie wszystko. Pamiętajmy również, aby zadbać o wypoczynek, przykładając się do niego tak samo rzetelnie, jak przykładamy się do pracy. Sposób relaksowania się, jakość i ilość odpoczynku oraz higiena snu mają większe znaczenie, niż się nam zwykle wydaje „na pierwszy rzut oka”.\nTagi: higiena snu, bezsenność\nJak zasnąć w stresie – 7 sposobów na regenerujący sen\nKierunek spania – czy strony świata wpływają na jakość snu?\nJak spać, żeby się wyspać – 5 złotych zasad\nIle powinno się spać i czy zbyt długi sen może szkodzić?\nBrak snu – do czego może prowadzić?


Lekka, wyważona, mocna, wytrzymała, niezwykle poręczna a do tego wszystkiego musi zapewniać perfekcyjny rezultat szlifowania. Lista oczekiwań użytkowników wobec akumulatorowej szlifierki jest długa. Kluczową rolę, pozwalającą spełnić te oczekiwania, odgrywa nowy akumulator BP 18 Li 3,1 ERGO. Festool zaprojektował go specjalnie z myślą o nowych akumulatorowych szlifierkach i zadbał o to, by był on elegancko wkomponowany w uchwyt urządzenia. Patrick Hitzer opowiada: „Akumulator nowych akumulatorowych szlifierek został na nowo zaprojektowany od podstaw. Można posłużyć się tutaj przysłowiem i powiedzieć, że przyczyna "leży jak na dłoni": akumulator nie tylko dostarcza energii, ale i musi niewidocznie wpasowywać się w urządzenie, by zapewnić mu najwyższą ergonomię. W przypadku innych urządzeń należących do systemu 18 V, na przykład akumulatorowych wkrętarek, akumulatory zaprojektowane są głównie w celu zapewnienia źródła energii i bezpiecznej pozycji. Wyzwanie, z jakim zetknęliśmy się przy nowych akumulatorowych szlifierkach, polegało głównie na tym, by skonstruować akumulator kompaktowy, lekki i o ergonomicznej konstrukcji. Dzięki temu, że akumulator został zintegrowany w uchwycie, udało nam się znaleźć idealne rozwiązanie dla użytkownika“.\nPatrick Hitzer - menedżer takich produktów Festool jak szlifierki i wyposażenie do szlifierek\nKolejna zaleta akumulatorowych szlifierek: czas pracy urządzenia jest dłuższy niż czas jego ładowania. Po niespełna 30 minutach akumulator BP 18 3,1 Li ERGO jest ponownie w pełni naładowany – przeciętny czas pracy urządzenia zasilanego tym akumulatorem to zdecydowanie dłużej niż 30 minut. W przypadku wyczerpania akumulatora można od ręki zastąpić go uprzednio naładowanym akumulatorem zastępczym. Ważne: zakres dostawy wariantów Set i Plus obejmuje dwa akumulatory - dzięki temu nic nie stoi na przeszkodzie, by szybko wymienić wyczerpany akumulator i nie przerywać pracy bezprzewodowej.\nW ramach usługi SERVICE all-inclusive* Festool oferuje klientom trzyletnią pełną gwarancję, która obejmuje również akumulator. W tym czasie wszelkie naprawy, łącznie z częściami zamiennymi, są bezpłatne.** Dodatkowo urządzenie jest przez 3 lata chronione na wypadek kradzieży a Festool zobowiązuje się zapewniać dostępność części zamiennych przez co najmniej 10 lat. Kolejną zaletą SERVICE all-inclusive jest 15-dniowa gwarancja zadowolenia lub zwrot pieniędzy - testowanie bez ryzyka.


Konstrukcje z solidnej stali - KDP Nautilus\nHome » Branże » Inne Usługi » Konstrukcje z solidnej stali\nTomar to firma, która już od 2003 roku znajduje się na rynku i produkuje dla Was różnego rodzaju konstrukcje stalowe, w tym bardzo wygodne łóżka. Zapoznajcie się z całym naszym katalogiem produktowym, jeżeli szukacie ciekawych rozwiązań. Jesteśmy firmą otwartą na propozycję, dlatego zapraszamy do kontaktu, a my bardzo chętnie Was wysłuchamy. Proponujemy Wam do Waszych sypialni łóżka metalowe 140x200 przeznaczone dla dwóch osób. Takie łóżka metalowe 140x200 to wspaniała i bardzo oryginalna propozycja, jeżeli chodzi o małe sypialnie, gdzie liczy się dosłownie każdy metr. Wybór ramy do łóżka musi być bardzo starannie przemyślany, aby całość pasowała do wystroju wnętrz Waszej sypialni. Chętnie zaprezentujemy Wam najróżniejsze ramy w tych właśnie wymiarach.\nNasza Palnia to firma, która od wielu lat prowadzi działalność na rynku, oferując tym samym szereg różnego rodzaju usług pralniczych takich jak np. usuwanie plam. Warszawa jest miastem, w którym prezentowana firma posiada dwa lokale, w których to wykonywane są kompleksowe usługi pralnicze wodno-chemiczne, do których można zaliczyć wymienioną wyżej czynności, c...


Kuchnia&Muzyka Hilton Garden Inn Kraków Airport | Paszczaki gotują\n15 lutego, 2016 12 lutego, 2016 Paszczakowa\nKuchnia&Muzyka Hilton Garden Inn Kraków Airport.\nJuż 18-tego lutego rusza kolejna edycja Kuchnia&Muzyka w Hotelu Hilton Garden Inn Kraków Airport. Bardzo fajna idea łączenia dań z muzyką pod jednym przewodnim tematem. Bardzo ciepło wspominamy kolację w Hilton Garden Inn Kraków Airport, dlatego zachęcamy Was, aby się tam wybrać na jeden z trzech wieczorów Kuchni&Muzyki, tym bardziej, że o menu zadba genialny Miłosz Kowalski, a do tego cała kolacja w bardzo przystępnej cenie 🙂\nPrzez wzgląd na duże zainteresowanie pierwszą edycją, hotel zdecydował się na kontynuację Kuchni & Muzyki w niezmienionej wersji. Zmienią się jedynie kulinarne inspiracje – będzie bardziej egzotycznie. Podczas pierwszej kolacji będzie można skosztować pikantnego styku dwóch kultur, czyli kuchni Tex-Mex. Na szczególną uwagę zasługuję także kwietniowe wydarzenie, podczas którego goście zasmakują wciąż nieodkrytej kuchni dalekich Antypodów przygotowanej przez rodowitego Australijczyka.\nKlasyczne menu na obchody Dnia Św. Patryka – baranina pieczona w sosie miętowym z morelami, cream delight – deser z dodatkiem migdałów, płatków owsianych i irlandzkiej whiskey, czy pudding z chleba – w tle tradycyjna muzyka folkowa\nJedna z niewielu okazji by zakosztować niezwykle różnorodnej kuchni australijskiej w Krakowie – m.in. pie floater – typowa potrawa południowej Australii, lamingtons – ciasto biszkoptowe oblane czekoladą i ryba pieczona w liściu bananowca.\nKuchnia&Muzyka Hilton Garden Inn Kraków Airport\n Hilton Garden Inn Kraków Airport, Kapitana Mieczysława Medweckiego 3,Kraków,


Nowy parking prawie gotowy GrodziskNews.pl – Portal Informacyjny o Grodzisku Mazowieckim\n10.05.2019, godz.: 12:29\nNiebawem kierowcom zostanie udostępniony nowy parking w centrum Grodziska. Dodatkowe miejsca postojowe powinny być dostępne do końca miesiąca.\nBudowa parkingu ruszyła kilka tygodni temu. W ramach zadania powstała już droga dojazdowa stanowiąca przedłużenie ul. Kierlańczyków, a także parking. Plac ma powierzchnię 400 metrów kwadratowych, który zostanie w pełni oświetlony. Jest wyposażony w kanalizację odprowadzającą nadmiar wód opadowych.\nInwestycja jest już niemal gotowa – zarówno droga, jak i parking są właściwie gotowe. Kiedy więc kierowcy będą mogli zaparkować na nowym placu. – Pozostały tam już tylko roboty wykończeniowe, oznakowanie. Myślę, że do końca maja parking powinien zostać udostępniony mieszkańcom – mówi nam Stanisław Olkowski, kierownik Inwestycyjno-Technicznej Obsługi Miasta w Grodzisku.\nInwestycja pochłonie 850 tys. zł.


Dieta a jakość naszego życia - Fit Harmony\nOdżywianie ma ogromny wpływ na nasze życie. Od tego, co jemy, zależy czy jesteśmy smutni, zaspani, agresywni czy też szczęśliwi. Codzienna dieta może przyczyniać się do tego, że zapadniemy w depresję, może podnieść albo obniżyć stres, agresję i lęki. Od niej też zależy czy staniemy się ospali czy przeciwnie – będziemy pełni energii oraz sprawni intelektualnie nawet w późnym wieku.\nWszystko zależy od tego, co położymy na swój talerz.\nKiedy jesteśmy smutni, chętniej sięgamy po tłuste albo słodkie produkty. Dostarczają one organizmowi glukozy\noraz energii. Jest to zastrzyk energetyczny, na który mózg odpowiada silnym pobudzeniem tzw. „układu nagrody”,\nco przejawia się poprzez odczuwanie przyjemności. Dlatego też osoby, które czują smutek, mają tendencję do wybierania jedzenia bardziej kalorycznego niż ci, którzy są w pogodnym nastroju.\nNiestety tu pojawia się problem – otóż smakołyki po które sięgamy, aby poprawić sobie samopoczucie, rozregulowują pracę mózgu. Zwiększają one poziom hormonów szczęścia, ale niestety tylko na chwilę. Przykładowo – czekolada, powszechnie uważana za naturalny, niezwykle skuteczny antydepresant, oddziałuje na mózg krótko i słabo. Zawiera ona substancje pobudzające (takie jak kofeina i teobromina, a także fenyloetyloaminę, która wpływa pozytywnie\nna koncentrację, poprawia nastrój, uspokaja i dodaje pozytywnej energii), ale w niewielkich ilościach. Dlatego też czekolada – fakt, poprawia nastrój, ale zaledwie na 3 minuty, czego dowiedli psycholodzy z Uniwersytetu\nw Wurzburg w 2007. Nie jest to niestety trwała poprawa, bo nie ma gwarancji, że przygnębienie nie wróci.\nMało tego – w przypadku osób odchudzających się, dojść do głosu mogą wyrzuty sumienia.\nZajadanie smutków słodyczami i fast food’ami może spowodować, że zły nastrój zamieni się w depresję.\nWedług badań, u osób które „pocieszały się” batonami i chipsami, ryzyko zapadnięcia w depresję jest o 51% wyższe niż u osób wybierających ryby lub sałatki. Naukowcom nie udało się jednak wyjaśnić, dlaczego niezdrowe jedzenie, ma aż tak destruktywny wpływ na nastrój. Nie ma wątpliwości natomiast jaki wpływ wywiera ono na zdrowie. Dodatkowo – pocieszanie się jedzeniem prowadzić może do różnego rodzaju zaburzeń odżywiania.\nSłuchajmy zatem naszego organizmu. Jeśli jesteśmy smutni, znajdźmy inny sposób na poprawę nastroju niż jedzenie. A jeśli już – wybierajmy mądrze. Bo czy pół tabliczki czekolady albo batonik rozwiąże nasze problemy? Nie.\nCała tabliczka też nie. Prędzej dodatkowo nas przygnębi. Dlatego gdy jest nam źle, zróbmy coś dla siebie i dbajmy\no to, co mamy na talerzu.\nJeśli rano czujemy, że brak nam energii, zjedzmy pożywne śniadanie, najlepiej z duża porcją wędliny i przetworów mlecznych (oczywiście pod warunkiem, że je tolerujemy). Dostarczymy mózgowi l-tryptofanu, który przeciwdziała bezsenności i zmniejsza wahania nastroju. Jeśli mamy problemy ze skupieniem się i koncentracją, warto swoją dietę wzbogacić o oliwę z oliwek, łososia, awokado i orzechy. Są to produkty, które podnoszą wydajność szarych komórek. Do codziennego menu warto dodać coraz bardziej popularnych w Polsce owoców palmy brazylijskiej acai, jagód i truskawek. Stymulują one tworzenie się komórek mikroglejowych, odpowiedzialnych za usuwanie z układu nerwowego toksycznych substancji i produktów przemiany materii. Tak oczyszczony mózg pracuje sprawniej i szybciej.\nJeżeli czeka nas duży wysiłek umysłowy, przyrządźmy sobie jajecznicę lub wątróbkę, najlepiej ze szpinakiem. Wątróbka i żółtka jaj zawierają cholinę, związek który bierze udział w tworzeniu nowych połączeń w mózgu podczas uczenia się i zapamiętywania. Szpinak natomiast, dzięki dużej zawartości kwasu foliowego, zwiększa zdolności poznawcze naszego umysłu, czyli przyswajania nowych informacji oraz logicznego myślenia.\nNasze zdrowie jest w naszych rękach! Zatem słuchajmy swojego organizmu, dbajmy o siebie i traktujmy się dobrze.\n“Dieta a jakość naszego życia”\nNie wiem skad taka takie informacje, ze kiedy ktos jest smutny to chce jesc slodycze lub fastfooda… Ja np. kiedy mam ochote na fastfooda to napewno nie z powodu smutku, poptostu mam ochote, brakuje mi tego smaku raz na jakis czas, tak jak inni na slodycze lub slodkie napoje. Jest to jedno z dziwniejszych stwierdzen jakie slyszalem…\nTo nawet lepiej dla Pana, że Pan nie wie 😉 Mowa tu o psychologicznym aspekcie jedzenia. Wiele osób łączy emocje z jedzeniem. Zarówno te pozytywne – np. pod wpływem radości, częściej sięga po ulubione słodycze lub też przeciwnie, gdy odczuwa smutek pociesza się jedzeniem, czy to fast food’em, czy łakociami, to już kwestia indywidualna. Dla niektórych jedzenie pełni rolę regulatora emocji. W wielu badaniach wykazano, że np. negatywnym emocjom towarzyszyła większa aktywność obszarów mózgu, które sugerowały, że mniej zdrowa, wysokokaloryczna żywność jest bardziej atrakcyjna.\n10 lutego 2015 o 10:31\nMoże to bardziej tendencja kobiet ? Ale zgadzam się istnieje takie zjawisko 🙁 niestety….\n27 stycznia 2015 o 07:26\nJedynie przyczepiłbym się do tej wędliny. Przetwory mięsne typu wędliny, występujące na sklepowych półkach, są robione ze słabej jakości mięsa, jak i małej jej ilości, z dodatkiem wielu niechcianych przez nasz organizm składników. Tym samym odradzam spożycie wędlin, a jeżeli nie możemy przeżyć bez jedzenia ‚kanapek’ to polecam zrobienie własnej ‚wędliny’, nawet poprzez zwykłe upieczenie mięsa, np. schabu czy szynki.\nNie zapominajmy również o warzywach i owocach – kolorowy talerz może pozytywnie wpłynąć na naszą psychikę 😉\n27 stycznia 2015 o 19:13\nKamilu, zgodzę się w pełni z tym co napisałeś. Co do wędlin także 🙂 Zachęcam tym samym do ewentualnej własnej ‚produkcji’ oraz do świadomych zakupów. Również pozdrawiam 🙂


Zamówienie 20 sztuk drewniane t kształt wystrój ogrodu tablica warzywa roślin doniczka etykiety tagi ksi999 | Sprzedaż \_ www.cigarblog.pl\n20 sztuk drewniane T kształt wystrój ogrodu tablica warzywa roślin doniczka etykiety tagi KSI999\nTagi: drewniane znaczniki fo roślin, żarówka do roślin, lampa do doświetlania roślin, znaczniki do roślin 100 sztuk, lampa naświetlanie do roślin, znaczniki do opisu roślin, namiot do uprawy roślin, naklejki roślin, znacznik do roślin, znaczniki do kwiatów.\n1. Typ T, pręt o długości 11 cm można łatwo włożyć do gleby.\n2. Łatwy do napisania: łatwy do napisania na gładkiej powierzchni tablicy.\n3. Materiał: wykonany z drewnianego materiału, trwały i nie łatwo złamać.\n4. Funkcja: może skutecznie klasyfikować warzywa, owoce, rośliny, kwiaty.\n5. Zastosowanie: nadaje się do domu, ogrodu, podwórka, gospodarstwa itp.\nRozmiar produktu: rozmiar tablicy 6.1x3.1cm, grubość 0.2cm; Szerokość wtyczki 1cm, długość 11.6cm, grubość 0.4cm\n20 x znaczniki roślin\nProszę pozwolić 5-30mm różni się ze względu na pomiarze ręcznym.\n20 x znaczniki roślin Wysyłamy na cały świat (z wyjątkiem niektórych krajów i APO/FPO). Wysyłamy tylko do potwierdzonych adresów zamówień. Twój adres zamówienia musi dopasować swój adres wysyłki. Zamówienia zrealizowane terminowo po weryfikacji płatności. Wyślemy paczkę z chin za pośrednictwem poczty lotniczej. Czas dostawy zależy od przewoźnika, cła i wysyłki pocztowej miejsca przeznaczenia i innych czynników. Większość paczek może zostać odebrana w ciągu 20 dni roboczych (4 tygodnie). Patrz poniżej, aby uzyskać czas dostawy danych ilościowych:\nAkceptujemy żądania e-mail do zwrotów w ciągu 7 dni roboczych od otrzymania zamówienia. Jeśli przedmiot jest w posiadaniu więcej niż 7 dni, jest uważany za używany, a my nie wyda ci zwrotu lub wymiany. Jeśli nie jesteś zadowolony, gdy otrzymasz przedmiot, należy go zwrócić w ciągu 7 dni na wymianę lub zwrot pieniędzy. Skontaktuj się z nami, aby uzyskać przewodnik zwrotny, zanim go zwrócisz. Wszystkie zwracane produkty muszą być w oryginalnym opakowaniu i musisz dostarczyć nam numer śledzenia przesyłki, konkretny powód zwrotu i identyfikator zamówienia. Jeśli przedmiot jest uszkodzony w ciągu 3 miesięcy, wyślemy ci zastępstwo bez dodatkowych opłat lub zaoferujemy zwrot pieniędzy po otrzymaniu wadliwego elementu. Jeśli przedmiot jest uszkodzony po 3 miesiącach, nadal możesz odesłać go do nas. Wyślemy ci nowy po otrzymaniu wadliwego elementu. Ale musisz zapłacić dodatkowa opłata za wysyłkę. Zgadzasz się na wszystkie wyżej wymienione zasady przy zamawianiu na www.cigarblog.pl! Jeśli nie jesteś zadowolony z naszych produktów i usług, proszę dać nam pozytywne opinie z 5 gwiazdek przeglądu, który jest dla nas bardzo ważne. Będziemy bardzo wdzięczni, jeśli możesz zostawić tutaj swoje prawdziwe uczucie. Jeśli nie jesteś zadowolony z pozycji lub naszej usługi, prosimy o kontakt przed opuszczać jakaś informacje zwrotne, będziemy rozwiązać problem natychmiast, dziękuję! Prosimy o przesłanie do nas z 9:00. Do 18:00. (GMT + 8) od poniedziałku do soboty . Jeśli masz jakieś pytania, skontaktuj się z nami i daj nam szansę, aby ci pomóc. Wszystkie wiadomości zostaną odebrane w ciągu 1 dnia roboczego (z wyjątkiem świąt państwowych w chinach). Jeśli nie otrzymają naszą odpowiedź, uprzejmie prosimy o ponowne wysłanie wiadomości, a my odpowiemy wam tak szybko, jak to możliwe. Przepraszamy za późną odpowiedź w czasie wakacji (w tym niedziele).\n1 rolka zapięcie praktyczne narzędzie naprawiono drzewo zginane rośliny stylizacja ogród Bonsai drut elastyczny wiązany kwiat dekoracyjny z aluminium\nOpis Wykonany z aluminium, trwały i niezawodny. Łatwiej zginać niż drut miedziany i można go dobrze przykleić do pręta drzewa, aby uzyskać pożądany kształt Dobra elastyczność i nie pęknie z powodu wielokrotnego użytku. Dwuwarstwowe poszycie, czarny drut zmienia się na brązowy po blaknięciu, zbliżony do koloru kory. Grubość drut\nSekator ogrodowy elastyczny odgałęźnik wytrzymała stal sprzęt do cięcia ostrzy oszczędność pracy wysoka jakość ze skręcony drut\nOpis: Wybór kucia ze stali 55 # sprawia, że ścinanie jest bardziej ostre i trwałe Koło pasowe jest stosowane w ścinaniu, aby zaoszczędzić pracę Bezstanowa śruba stalowa ma odporność na korozję i pomaga ślizgać się ostrza Skręcony drut sprawia, że ścinanie jest bardziej elastyczne Jest idealny do cięcia i przycinania kwiatów i\nPłot ogrodowy siatka nylonowa wzrost roślin wspinaczka rama ogrodzenie krata ogrodnictwo netto roślina warzywna krata narzędzia ogrodnicze\nNarzędzia ogrodnicze szczepienia sekator siekacz szczepienia cięcie drzewa nożyce ogrodowe maszyna do cięcia + 2 szczypce do przycinania ostrzy\nDane techniczne: Do noża Materiały: stal węglowa, ABS i aluminium Kolor czarny Wytnij zapasy szczepienia od 5mm do 1.4cm średnicy Przycinanie ostrzy o grubości 3mm Rozmiar 27cm * 10cm/10.5 cal * 3.9 cal (1cm = 0.39 cala) 2 dodatkowe ostrza Opakowanie: 1 zestaw (1 sekator do szczepienia z 2 dodatkowymi ostrzami) Cechy: Podkładka i scion jest łatwy\nSystem hydroponiczny uprawy bezglebowej rury sadzenia sprzęt do uprawy warzyw balkon rurociągu hydroponicznych sadzenia Rack\nSzanowny kliencie przyjaciel: 1. Gdy paczka dotrze do twoich klientów, proszę zapłacić podatek i odebrać paczkę, Nie ponosimy odpowiedzialności za jakiekolwiek cła lub podatek importowy. 2. Jeśli twój adres jest odległy, skontaktuj się z nami i musisz zapłacić zdalny koszt 38USD. System hydroponiczny uprawy bezglebowej rury sadzenia uprawy warzyw Sprzęt\nPlastikowy uchwyt truskawkowy rosnący wspornik wspinaczka podstawka na rośliny stojak półka warzywa owoce stojak ogrodnictwo wspornik Protecter\nPlastikowy uchwyt truskawkowy wspinaczka podstawka na rośliny stojak do uprawy wspornik półka warzywny stojak na owoce ogrodnictwo wspornik ochronny Funkcja: 100% Brand new i wysokiej jakości Utrzymuj jagody w czystości, nie pozwól, aby deszczowy dzień zepsuł plon tylko dojrzewających truskawek Podpory truskawkowe utrzymują moje jagody z ziemi,


Dodatki, jak to łatwo powiedzieć | Buduj z Głową - kwartalnik kosztorysanta\nDodatki, jak to łatwo powiedzieć\nWiększość inwestycji budowlanych, w których występują roboty obejmujące swoim zakresem nie tylko prace budowlane, ale i instalacje wodno-kanalizacyjne, gazowe, elektryczne, teletechniczne itp., wymaga od firm stricte budowlanych posiłkowania się usługami firm zewnętrznych. Również prace specjalistyczne, nietypowe (np. sztukatorskie, kamieniarskie) sprawiają, że niezbędnym jest skorzystanie z pomocy rzemieślników będących ekspertami w danej profesji. Jest to całkiem naturalny od lat stosowany sposób realizacji inwestycji budowlanych. Firma będąca głównym wykonawcą robót, zawierająca umowę z inwestorem i korzystająca z usług podwykonawców pełni rolę tzw. generalnego wykonawcy. Jej podstawowym zadaniem jest koordynacja całego zakresu prac objętych projektem. Czuwa więc nad terminowym i należytym wykonaniem wszystkich robót realizowanych przez podwykonawców, bezpośrednio odpowiadając przed inwestorem za wywiązanie się z warunków umowy o roboty budowlane. Bierze zatem na swoje barki bardzo dużą odpowiedzialność zarówno za siebie, jak i za swoich podwykonawców. Za swoją wiedzę techniczną, umiejętność organizowania i koordynowania prac, a także doświadczenie we współpracy z podwykonawcami, generalny wykonawca, co wydawałby się kwestią oczywistą, chciałby też otrzymać wynagrodzenie.\nPonieważ w chwili obecnej brak prawnie określonych zasad stosowania wynagrodzenia dla generalnego wykonawcy, więc to, czy otrzyma on dodatkowe wynagrodzenie, zależy tylko i wyłącznie od inwestora i umowy z nim zawartej. Mamy w tym miejscu dwie sytuacje. Pierwsza, w której inwestor nie chce słyszeć o jakichkolwiek dodatkach, i druga gdy za tę funkcję zapłaci. W pierwszym przypadku nie zmienia się wartość kosztorysowa inwestycji, a generalny wykonawca "szuka" w tym momencie zapłaty u podwykonawcy. Podwykonawca może jednak nie zgodzić się na takie rozwiązanie i zrezygnować z podpisania umowy i wykonywania prac (generalny wykonawca musi znaleźć nowego podwykonawcę, co przy określonych harmonogramach prac grozi niedotrzymaniem terminów i karami finansowymi). To może mniejszy dodatek? Tylko jak go określić i ile w końcu może on wynosić? Standardowo na rynku wykonawczym można obecnie spotkać się z 5-10 procentowym dodatkiem od wartości prac podwykonawcy. Z tym, że nie możemy w tym miejscu mówić o dodatku (przecież wartość kosztorysowa się nie zmienia), a jedynie o uszczupleniu dochodu podwykonawcy. Czy to dużo, czy mało, i za co „płaci” podwykonawca? Przede wszystkim – za zlecenie mu pracy, mniejszą odpowiedzialność, za korzystanie z zaplecza techniczno-gospodarczego, brak konieczności budowy i rozbiórki tymczasowych ogrodzeń, dróg, za których organizację odpowiada i płaci generalny wykonawca. Na podstawie powyższego podwykonawca musi sobie skalkulować, czy mu się to opłaca, czy też nie. Nasuwa się kolejne pytanie: skąd podwykonawca bierze owe 5-10%? Częściowo z zysku, a częściowo... dopowiedzmy sobie sami.\nA gdy inwestor zgodzi się na dodatkową zapłatę dla generalnego wykonawcy (co zwiększy automatycznie koszt inwestycji), to na jaki przychód może liczyć ten ostatni? Różnie to bywa; dużo zależy od tego jak dobrze GW jest w stanie "udowodnić" inwestorowi, słuszność - konieczność - ważność owego dodatku. Stąd też firmy pełniące funkcję generalnego wykonawcy poszukują "podkładek" z dodatkami, które można by przedstawić inwestorowi, tak aby ten z czystym sumieniem mógł go zaakceptować. Znalezienie publikacji o stosowanych dodatkach z tytułu pełnienia funkcji generalnego wykonawcy nie jest takie proste. Jedynym wydawnictwem, w którym można obecnie znaleźć bieżące informacje o stosowanych dodatkach jest Biuletyn Cenowy Budownictwa wydawany przez poznański ORGBUD. Według informacji w nim zawartych średni dodatek wynosi około 3% (minimalny ok. 1%, a maksymalny ok. 7%).\nA jak to wyglądało kiedyś? W Monitorze Polskim Nr 7 z 1970 r. pod poz. 66 znajdziemy Zarządzenie Ministra Budownictwa i Przemysłu Materiałów Budowlanych w sprawie ogólnych warunków umów o realizację inwestycji i o wykonanie remontów budowlanych. W nim Załącznik nr 3, według którego generalnemu wykonawcy przysługuje (z tytułu pełnienia funkcji koordynatora i ponoszonej odpowiedzialności za całość robót objętych umową) dodatek w wysokości 1% wartości wynagrodzenia generalnego wykonawcy, ustalonego w umowie.\nW zarządzeniu tym znajdziemy również informację o innych dodatkach.\nDodatek za pełnienie funkcji nadzoru inwestorskiego:\n- w zakresie inwestycji przemysłowych i specjalnych - 1%,\n- w zakresie pozostałych inwestycji - 0,5% wynagrodzenia ustalonego w umowie.\nA także dodatek z tytułu pełnienia funkcji generalnego realizatora inwestycji:\n- w zakresie inwestycji przemysłowych i specjalnych - 1,5%,\n- w zakresie pozostałych inwestycji - 1,2% wynagrodzenia ustalonego w umowie.\nMamy też dodatek z tytułu dostarczania projektów i kosztorysów dla obiektu częściami uzgodnionymi w umowie - 1,5% wartości kosztorysowej obiektu lub robót poza obiektami (w razie prowadzenia robót na podstawie projektów i kosztorysów dostarczanych częściami dla obiektów o cyklu realizacji do 18 miesięcy).\nNiestety (stety) zarządzenie pochodzi z 11 lutego 1970 r. i już dawno nie obowiązuje...\nSprawdźmy, jaki wpływ na wartość obiektu ma zastosowanie dodatku 1% dla całego obiektu oraz 10% dla elementów robót w obiekcie.\nZa pierwszy przypadek posłuży nam budynek 50-rodzinny, o powierzchni 3.050 m2.\nWartość elementu/ stanu/ obiektu\n[zł] Dodatek z tytułu pełnienia funkcji GW\n[%] Wartość elementu/ stanu/ obiektu łącznie z dodatkiem z tytułu pełnienia funkcji GW\nRoboty wodno-kanalizacyjne i gazowe\n(udział w wartości obiektu - 12,20%) 1.000.000 10 1.100.000\n(udział w wartości obiektu - 4,27%) 350.000 10 385.000\nRazem roboty instalacyjne\n(udział w wartości obiektu - 14,47%) 1.350.000 10 1.485.000\nRazem obiekt 8.200.000 1 8.282.000\nWartość kosztorysowa obiektu przy 1% dodatku z tytułu pełnienia funkcji GW wynosi 8.282.000 zł.\nWartość kosztorysowa obiektu przy 10% dodatku z tytułu pełnienia funkcji GW przy robotach instalacyjnych wynosi 8.335.000 zł, co daje 1,6% w stosunku do wartości obliczonej przy 1% dla całego obiektu.\nDrugi przykład - sala gimnastyczna, o powierzchni 1000 m2.\nRoboty wodno-kanalizacyjne, gazowe i wentylacyjne\n(udział w wartości obiektu - 29,5%) 811.250 10 892.375\nRoboty elektryczne i teletechniczne (udział w wartości obiektu - 3,5%) 96.250 10 105.875\n(udział w wartości obiektu - 33,0%) 907.500 10 998.250\nRazem obiekt 2.750.000 1 2.777.500\nWartość kosztorysowa obiektu przy 1% dodatku z tytułu pełnienia funkcji GW wynosi 2.777.500 zł.\nWartość kosztorysowa obiektu przy 10% dodatku z tytułu pełnienia funkcji GW przy robotach instalacyjnych wynosi 2.840.750 zł, co daje 3,3% w stosunku do wartości obliczonej przy 1% dla całego obiektu.\nWidzimy tu pełną zależność pomiędzy udziałem procentowym elementów, dla których stosujemy dodatek, w stosunku do całkowitego kosztu obiektu. Każde 10% udziału, to 1% zwiększenia wartości obiektu.\nPozostając przy dodatkach, które chcielibyśmy (moglibyśmy) jeszcze zastosować przy sporządzaniu kalkulacji kosztorysowej, – spotykam się z zapytaniami odnośnie dodatku z tytułu utrudnień przy pracach w czynnym zakładzie, w trudnych warunkach atmosferycznych, w godzinach nadliczbowych.\nI tu podobnie, jak w przypadku dodatków z tytułu pełnienia funkcji generalnego wykonawcy, brak uregulowań prawnych. Dlatego na etapie kalkulacji powinniśmy przewidzieć ewentualne ich wystąpienie i ująć w nakładach lub wliczyć do ceny pozycji kosztorysowych.\nRóżnego typu dodatki jednak występowały w nieobowiązującym już Zarządzeniu MGPiB z dnia 7 grudnia 1988 r. w sprawie metod kosztorysowania obiektów i robót budowlanych (Dz.Urz. MGPiB Nr 3 z 1989, poz.10). Możemy w nim znaleźć dodatki za wykonywanie robót w warunkach szkodliwych dla zdrowia, uciążliwych i niebezpiecznych - od 15% do 25% stawki godzinowej, wynikającej z najniższego wynagrodzenia pracowników uspołecznionych zakładów pracy. Dodatki za wykonywanie robót w czynnych zakładach produkcyjnych, w których produkcja nie została przerwana - do 10% od nakładów rzeczowych robocizny w roboczogodzinach, pracy sprzętu i środków transportu w maszynogodzinach. Dodatek przy wykonywaniu prac wewnątrz użytkowanych pomieszczeń w czasie remontu w budynkach i budowlach - do 15% nakładów rzeczowych robocizny, pracy sprzętu i środków transportu. Dodatki za prace w godzinach nadliczbowych i nocnych lub w dniach ustawowo wolnych od pracy, które nalicza się do liczby godzin przepracowanych w tych warunkach. Wysokość tych dodatków podaje obowiązujący w danej jednostce system wynagradzania. Dodatki te mogą być uwzględniane, gdy prace w tych godzinach odbywają się na zlecenie zamawiającego.\nW obecnej sytuacji prawnej dotyczącej kosztorysowania brak jakichkolwiek wytycznych odnośnie stosowania/ niestosowania dodatków do jednostkowych nakładów rzeczowych, cen jednostkowych, wartości kosztorysowej robót. Stąd tak ważne, by ewentualne dodatki (współczynniki zwiększające) zawczasu przewidzieć i umieścić je w postanowieniach / założeniach wyjściowych do kosztorysowania. Dotyczy to przede wszystkim robót budowlanych wykonywanych w warunkach odbiegających od przeciętnych, nieujętych w jednostkowych nakładach rzeczowych. Należy tym samym zwrócić szczególną uwagę na zapisy w umowach pomiędzy inwestorem-wykonawcą (wykonawcą-podwykonawcą). Umowy takie powinny zawierać nie tylko szczegółowy zakres praw, obowiązków wszystkich uczestników przedsięwzięcia inwestycyjnego, określać wartość i czas wykonania prac, ale również określać zasady postępowania przy możliwych do wystąpienia pracach dodatkowych, zamiennych, nieprzewidzianych w pierwotnej dokumentacji projektowej, stanowiącej podstawę sporządzenia kalkulacji kosztorysowej. Wiemy doskonale, że nawet super sporządzona umowa nie zapewni stuprocentowego końcowego sukcesu inwestycji, ale z pewnością do niego przybliży i ograniczy do minimum ilość ewentualnych konfliktów między uczestnikami procesu inwestycyjnego.\nWiemy też, że dobry generalny wykonawca, który sprawnie zarządza postępem prac i panuje znakomicie nad podwykonawcami, jest zawsze poszukiwany przez inwestorów. Dlaczego więc nie zapłacić dodatkowo za jego usługi. Jakość kosztuje…


DevilPage.pl - Manchester United - Paul Pogba poza grą przez kilka najbliższych tygodni\nPaul Pogba poza grą przez kilka najbliższych tygodni\n» 8 lutego 2021, 15:15 - Autor: Rio5fan - źródło: manutd.com\nKiepskie wieści dla kibiców Manchesteru United napłynęły przed wtorkowym spotkaniem Czerwonych Diabłów z West Hamem w ramach 1/8 finału Pucharu Anglii.\n» Paul Pogba musiał przedwcześnie opuścić murawę Old Trafford w rywalizacji Manchesteru United z Evertonem\nOle Gunnar Solskjaer poinformował bowiem, że drużyna przez kilka najbliższych tygodni będzie musiała sobie radzić bez Paula Pogby.\nReprezentant Francji doznał kontuzji uda w zremisowanym przez United starciu ligowym z Evertonem (3:3). 27-latka zabraknie zatem na murawie Old Trafford w rywalizacji z Młotami.\n– Będzie potrzeba kilku tygodni, żeby wyleczyć uraz Paula. Pogba dopiero co rozpoczął swoją rehabilitację. Sztab medyczny postara się postawić go na nogi tak szybko, jak to będzie bezpiecznie możliwe - poinformował Solskjaer.\n– Oczywiście, Paul jest dla nas bardzo ważnym zawodnikiem. Nie będziemy jednak podejmować żadnego zbędnego ryzyka. Będzie potrzebnych kilka tygodni.\n– Nigdy nie chcesz zmagać się z problemami zdrowotnymi. Paul odnalazł formę i cieszył się futbolem. Jeśli chodzi o nas, to będziemy musieli odnieść tyle zwycięstw, ile będzie możliwe. Przez długi czas nie mieliśmy problemów z kontuzjami, więc nie powinniśmy zbytnio narzekać - dodał Norweg.\nOficjalnie: Tomáš Souček będzie mógł zagrać na Old Trafford Następny news »\nManchester United vs West Ham United. Zapowiedź V rundy Pucharu Anglii\nPogbaKingOfMANU: kur*a no nie! no po prostu ku*a no nie! a był już tak pięknie!\n» 9 lutego 2021, 19:14\nkur*a no nie! no po prostu ku*a no nie! a był już tak pięknie!\nKlimaa: Zasadniczo kiedy jak nie teraz vdB powinien dostać szanse gry bo to co obecnie dostaje to za mało aby mógł w ogóle wejść w jakikolwiek rytm meczowy.\n» 9 lutego 2021, 13:51\nZasadniczo kiedy jak nie teraz vdB powinien dostać szanse gry bo to co obecnie dostaje to za mało aby mógł w ogóle wejść w jakikolwiek rytm meczowy.\nmarjo: Żadna strata.. Teraz Donny pokaże temu panu jak się gra w piłeczkę.\n» 8 lutego 2021, 18:32\nŻadna strata.. Teraz Donny pokaże temu panu jak się gra w piłeczkę.\nBartoszP: No nie bałdzo\n» 8 lutego 2021, 18:39\nVip15: Jak to się mówi na nieszczęściu jednego drugi korzysta. To jest dla niego szansa. Aczkolwiek do tej pory pokazywał tylko przebłyski. Myślę, że w końcu odpali.\n» 8 lutego 2021, 18:45\nJak to się mówi na nieszczęściu jednego drugi korzysta. To jest dla niego szansa. Aczkolwiek do tej pory pokazywał tylko przebłyski. Myślę, że w końcu odpali.\nflt32705: Obyś miał rację,sam na to licze\n» 8 lutego 2021, 21:59\nObyś miał rację,sam na to licze\ncnk: Myślę, że i tak nie pogra vdb\n» 8 lutego 2021, 22:02\nMyślę, że i tak nie pogra vdb\nKlierek7: Dony nigdy nie osiągnie poziomu Pogby.\n» 9 lutego 2021, 13:06\nDony nigdy nie osiągnie poziomu Pogby.\nmarjo: "Dony nigdy nie osiągnie poziomu Pogby" hahaha nie rozśmieszaj mnie chłopie, a jaki Drogba niby poziom reprezentuje? xD Donny w Ajaxie lepiej grał niż on i takiego żałosnego poziomu to na pewno nigdy nie osiągnie, bo nie macha łapami i nie człapie po boisku.. No tak sorry zapomniałem, przecież to jest najlepszy piłkarz na świecie xD\n» 9 lutego 2021, 13:28\n\_"Dony nigdy nie osiągnie poziomu Pogby\_" hahaha nie rozśmieszaj mnie chłopie, a jaki Drogba niby poziom reprezentuje? xD Donny w Ajaxie lepiej grał niż on i takiego żałosnego poziomu to na pewno nigdy nie osiągnie, bo nie macha łapami i nie człapie po boisku.. No tak sorry zapomniałem, przecież to jest najlepszy piłkarz na świecie xD\nBartoszP: Komentarz zedytowany przez usera dnia 08.02.2021 16:59\nSprzedać, dołożyć i kupić Jacka AV + Nevesa od Wilków.\n» 8 lutego 2021, 16:57\nCieniu: Wracał Pawełku do zdrowia, bo trzeba będzie Cię sprzedać w lecie za rozsądne pieniądze.\n» 8 lutego 2021, 15:56\nWracał Pawełku do zdrowia, bo trzeba będzie Cię sprzedać w lecie za rozsądne pieniądze.\nSickRabbit: Mam nadzieję, że ktoś się po niego zgłosi latem bo musimy wzmocnić obronę\nMam nadzieję, że ktoś się po niego zgłosi latem bo musimy wzmocnić obronę\nshovit12: Komentarz zedytowany przez usera dnia 08.02.2021 15:58\nZa Pogbe to trzeba Greilisha brac.\n» 8 lutego 2021, 15:57\nSzarimMusty: Grealish inna charakterystyka piłkarza i co najważniejsze inna pozycja... Więc to taka z du..y zamiana.\n» 8 lutego 2021, 16:12\nGrealish inna charakterystyka piłkarza i co najważniejsze inna pozycja... Więc to taka z du..y zamiana.\nmordynator: Donny time it's coming.\n» 8 lutego 2021, 15:25\nDonny time it\_'s coming.\nwaletpl: W jakim to języku? Yody?\n» 8 lutego 2021, 16:05\nW jakim to języku? Yody?\nRoxyx: It's = it is\nIt is =/= is\nPoprawną formą byłoby Donny's time is coming (nadchodzi czas Donny'ego), ewentualnie Donny's time - it's coming (Czas Donny'ego - on nadchodzi).\nIt\_'s = it is It is =/= is Poprawną formą byłoby Donny\_'s time is coming (nadchodzi czas Donny\_'ego), ewentualnie Donny\_'s time - it\_'s coming (Czas Donny\_'ego - on nadchodzi).\nmordynator: Komentarz zedytowany przez usera dnia 08.02.2021 16:20\nO kurde to nie wiedziałem,tyle lat w błędzie :D\n» 8 lutego 2021, 16:18\ntrakol: Moze byc tez - Donny, time is coming. Brzmi to tak jakbys zwracal sie bezposrednio do niego :)\n» 8 lutego 2021, 20:10\nMoze byc tez - Donny, time is coming. Brzmi to tak jakbys zwracal sie bezposrednio do niego :)\nMikeMU: Ewentunie Donny is coming. Co w wolnym tłumaczeniu oznacza, Dony dochodzi. To miałeś na myśli?\n» 8 lutego 2021, 20:33\nEwentunie Donny is coming. Co w wolnym tłumaczeniu oznacza, Dony dochodzi. To miałeś na myśli?\nmordynator: Komentarz zedytowany przez usera dnia 08.02.2021 21:06\nDobra już sie tak nie śmiejcie ze mnie :D\nNa myśli miałem coś w stylu "Donny twój czas nadchodzi"\nSpecem z Englisza nigdy nie byłem tylko basic wiedza :)\n» 8 lutego 2021, 21:05\n» 8 lutego 2021, 15:29\nruffnecky: dokładnie, oby Ole postawił na niego mocniej w kilku kolejnych meczach a nie grał wszystkiego trójką Bruno-Fred-McTominay\n» 8 lutego 2021, 16:38\ndokładnie, oby Ole postawił na niego mocniej w kilku kolejnych meczach a nie grał wszystkiego trójką Bruno-Fred-McTominay\nBNK: Wyjdzie w pierwszej i zejdzie w 60tej po kolejnym, bezbarwnym występie. Niepotrzebny i nietrafiony transfer.\n» 8 lutego 2021, 18:05\nWyjdzie w pierwszej i zejdzie w 60tej po kolejnym, bezbarwnym występie. Niepotrzebny i nietrafiony transfer.\nruffnecky: De Geę też w pierwszym sezonie zwalniałeś? ;)\n» 8 lutego 2021, 18:30\nDe Geę też w pierwszym sezonie zwalniałeś? ;)\nBNK: Nie, De Gee nie;)\n» 8 lutego 2021, 19:08\nNie, De Gee nie;)\nDiabel76: Ole to też dla ciebie był wuefista z tego co pamiętam... Szybko zmieniasz zdanie, ale tak to jest jak się mecze ogląda na livescore. Oby jak najmniej takich znafcuf futbolu.\n» 8 lutego 2021, 19:13\nOle to też dla ciebie był wuefista z tego co pamiętam... Szybko zmieniasz zdanie, ale tak to jest jak się mecze ogląda na livescore. Oby jak najmniej takich znafcuf futbolu.\nBNK: Znajdź jedna moją wypowiedź, w której nazwałem Ole wuefistą. Ja Ci za to pokaże komentarz, w którym przepraszam że w niego wątpiłem;) Krytyka, a wyzwiska to są dwie różne rzeczy. Ja mecze oglądam na żywo, dlatego się tak nie podniecam piłkarzem, który przy tylu okazjach, nie pokazał absolutnie niczego.\n» 8 lutego 2021, 19:26\nZnajdź jedna moją wypowiedź, w której nazwałem Ole wuefistą. Ja Ci za to pokaże komentarz, w którym przepraszam że w niego wątpiłem;) Krytyka, a wyzwiska to są dwie różne rzeczy. Ja mecze oglądam na żywo, dlatego się tak nie podniecam piłkarzem, który przy tylu okazjach, nie pokazał absolutnie niczego.\nDiabel76: Przy tylu okazjach.... Nie wiedziałem że i nawet komikiem jesteś, normalnie jajcarz z ciebie. Uśmiałem się po pachy.\n» 8 lutego 2021, 20:30\nPrzy tylu okazjach.... Nie wiedziałem że i nawet komikiem jesteś, normalnie jajcarz z ciebie. Uśmiałem się po pachy.\nBNK: W PL zagrał jak dotąd w 12 meczach. Co prawda najczęściej wchodził na 20 minut ale zdarzało mu się zagrać pol meczu, czy nawet cały. Coś tam mógł pokazać, no ale nie pokazał. W lidze mistrzów dostał jeszcze więcej szans, bo 68,61, 90 i 45 minut.W pucharach też trochę pograł . Faktycznie jajcarz ze mnie i to ja oglądam mecze na livescore:D\n» 8 lutego 2021, 20:40\nW PL zagrał jak dotąd w 12 meczach. Co prawda najczęściej wchodził na 20 minut ale zdarzało mu się zagrać pol meczu, czy nawet cały. Coś tam mógł pokazać, no ale nie pokazał. W lidze mistrzów dostał jeszcze więcej szans, bo 68,61, 90 i 45 minut.W pucharach też trochę pograł . Faktycznie jajcarz ze mnie i to ja oglądam mecze na livescore:D\nDiabel76: Najczęściej wchodził na 20 min hahahaha rozważ możliwość pracy w kabarecie bo dobrze ci idzie hahahaha. Prawie mnie nabrałeś....\n» 8 lutego 2021, 21:14\nNajczęściej wchodził na 20 min hahahaha rozważ możliwość pracy w kabarecie bo dobrze ci idzie hahahaha. Prawie mnie nabrałeś....\nBNK: Widzę, że te 68, 61, 90 i 45 w lidze mistrzów pominąłeś. Sprytnie;)\n» 8 lutego 2021, 21:19\nWidzę, że te 68, 61, 90 i 45 w lidze mistrzów pominąłeś. Sprytnie;)


Listwa BRENNENSTUHL Ecolor 3GN 1,5 M Czarny – ceny i opinie w sklepie Redcoon.pl\nKod produktu: 1402099\nOpis produktu Listwa BRENNENSTUHL Ecolor 3GN 1,5 M Czarny\nModel listwy zasilającej Hugo od firmy Brennenstuhl przeciwstawia się tradycyjnej konwencji listwy zasilającej. Kolorowy design sprawia, że listwa staje się ciekawym elementem wystroju pomieszczenia przy zachowaniu pełnej praktyczności. 4 gniazdka pod kątem 45-stopni umożliwiają podłączenie sprzętu RTV wszelakiej maści. Dodatkowym atutem jest podświetlany przełącznik oraz zabezpieczenie przed dziećmi. Na uwagę zasługuję również możliwość montażu ściennego.\nGniazda ustawione pod kątem 45 stopni; Klasa ochrony: IP20;


Falla Warszawa - recenzje restauracji - TripAdvisor\nRestauracje w pobliżu lokalizacji: Falla Warszawa\nrestauracje europejskie (lunch) w lokalizacji Mirów\nAtrakcje w pobliżu obiektu Falla Warszawa\nNr 51 wśród 2 830 Restauracje w lokalizacji Warszawa\n$$ - $$$, Izraelska, Środkowowschodnia, Śródziemnomorska\nOboźna 9, Warszawa 00-332, Polska\n+48 517 161 727\nIzraelska, Środkowowschodnia, Śródziemnomorska, Arabska\nOboźna 9, Warszawa 00-332 Polska\nKuchnia inspirowana bliskim wschodem, ale taka bardziej fusion. Jedzenie - rewelacyjne. Hummusy i falafele genialne. A zestaw dla dwojga Ręka Fatimy - może śnić się po nocach. Do tego dobre i nietypowe lemoniady. Polecam!!!\nNajlepsza wegańska kuchnia jaką jadłam i pyszne humusy. Świetne miejsce na wyjście ze znajomymi i napicie się winka.\n2 Dziękujemy, karacki\nIdealne miejsce dla wegetarian\nJedzenie pyszne, są zarówno opcje wegetariańskie jak i wegańskie więc każdy znajdzie coś dla siebie. Obsługa bardzo miła, zawsze uśmiechnięta a idealna lokalizacja w centrum Warszawy i klimatyczny wystrój sprawia, że chce się tam wracać!\nBardzo smaczne jedzenie(jadłem bulion z pierożkami dim sum wrapa z falafelem ), obsługa bardzo miła, porcje duże, miło ze Pani Kelnerka nas ostrzegła, ze będzie ciężko zjeść. Lokal klimatyczny ładnie urządzony.\nRaj dla wegan\nPyszne jedzenie, ogromne porcje i duży plus za wodę. Bardzo dobra opcja dla osób które chcą pokazać znajomemu mięsożercy, że można inaczej i bez produktów odzwierzęcych także może być smacznie. Polecam!\nŚwietny punkt na wegańskiej mapie Warszawy !\nMiałam okazję być jakiś czas temu w Falli, którą polecało mi paru znajomych z Gdańska :) Bardzo się ucieszyłam, że mamy też swoją warszawską wersję ! Zamówiłam Fallafel Talerz i nie zawiodłam się :) Pity świetne upieczone, bardzo dobry hummus, a fallafel był smaczny i...Więcej\nZamówiliśmy lunch do biura, okolo 35 porcji. Przemiły kontakt przy ustalaniu zamówienia, mimo późnych godzin wieczornych. Wszystko dojechało w komplecie, ciepłe i przede wszystkim o ustalonym czasie. Jedzenie było pyszne, a porcje duże. Cała ekipa najedzona i zadowolona. Polecamy!\nWrapy tu to niebo w gebie, restauracja proponuje darmowa wode do kazdego stolika. Nawet nie pomyslisz o miesie. mega.\n2 Dziękujemy, roczas\nŚwietna na codzinny lunch\nGenialne miejsce na codzienne lunche. Świetna jakość produktów, dobra obsługa i pełny brzuszek. Ceny od 16 do 30 zł, ale nawet zwykłą szakszuką za 18 można się najeść.\nDobre miejsce na spotkanie z przyjaciółmi. Karta nie jest zbyt rozbudowana (za co duży plus!), każdy znajdzie coś dla siebie.\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: FilipM1281, Właściciel, Falla WarszawaOdpowiedź udzielona 10 lutego 2019\nDziękujemy za opinię. Co powinniśmy zrobić, aby dostać 5? :)\nUzyskaj szybką odpowiedź od pracowników i klientów obiektu Falla Warszawa.


Quo vadis Renault?\nWiadomości24 » Sport » Motorowe » Quo vadis Renault?\nData dodania: 2009-12-10 12:21\nCo dalej z nowym pracodawcą Roberta Kubicy? Zespół Renault F1 gorączkowo szuka pieniędzy.\nGdy w październiku oficjalnie ogłoszono, że Robert Kubica będzie nowym numerem jeden we francuskim zespole, wydawało się, że to dobry krok w karierze rozwijającego się kierowcy. Jednak w roku 2009 z Formuły 1 wycofały się BMW, Honda i Toyota, a wiele wskazywało na to, że Renault może pójść ich śladem. Zarząd producenta aut zwlekał z podjęciem ostatecznej decyzji, poddając w wątpliwość potencjalne korzyści dla firmy, płynące z udziału w cyklu F1. Ostatecznie Renault podpisało porozumienie konkordatowe, które obliguje zespół do udziału w mistrzostwach przez kolejne 3 lata, do 2012 roku. Jednak plotki o tym, że Renault rozważa inną formułę udziału, np. jako dostawca silników, nie cichną.\nSkandal z ustawieniem GP Singapuru 2008 wstrząsnął zespołem. Ekipę opuścił sam jej szef - Flavio Bratore, a zaraz po nim także główny inżynier Pat Symonds. Nad samym Renault F1 wciąż wisi zawieszona kara wykluczenia, jeśli zespół znów zostanie przyłapany na podobnym oszustwie. Z "jatki" z twarzą wyszedł jedynie Fernando Alonso, który w sezonie 2010 będzie próbował szczęścia w Ferrari. W efekcie ujawnienia afery, główny sponsor - finansowy gigant ING - zerwał kontrakt z zespołem. Do tej pory Renault F1 zdołał jednak uzyskać wsparcie ze strony holenderskiego producenta zegarków TW Steel.\nPrzyszłość Renault w F1 jawi się raczej mgliście, odkąd wiadomo, że francuski producent szuka nabywcy dla swojego teamu. Jak ujawnił guru F1, Bernie Ecclestone, Renault rozważa propozycje 4 różnych oferentów. Sprawa jest o tyle trudna, że zarząd Renault skłania się ku innej propozycji niż szefostwo zespołu, które w roli nabywcy widzi uznaną w światku wyścigowym markę Prodrive, należącą do Davida Richardsa. Tymczasem jej konkurent, Gravity Sports Management, kusi Renault wizją przejęcia także programu promocji młodych kierowców, co dodatkowo odciążyłoby budżet Renault. Można przypuszczać, że wybór drugiej opcji będzie oznaczał, że obok Kubicy w Renault zobaczymy chińczyka Ho-Pin Tung, którego menadżerem jest wspomniane Gravity. Ho-Pin niedawno testował bolid Renault w Jerez. Czyżby był to znak, że decyzja już nieoficjalnie zapadła?\nZ perspektywy kibiców i fanów Polaka, należy jedynie mieć nadzieję, że wybór nowego właściciela będzie skutkował lepszymi wynikami niż w minionym sezonie, a zespół będzie w stanie wywiązać się z podpisanego z Kubicą kontraktu. Ironią losu jest fakt, że po odejściu BMW, były zespół Polaka - Sauber, znalazł pieniądze w kieszeni swojego twórcy i w nadchodzącym sezonie znów ujrzymy team z Hinwil.\nTagi: formuła 1 pieniądze przyszłość F1 BMW Sauber Kubica Renault sponsor


Stypendium Rady Rodziców – rodzice.sp85.edu.pl\nWniosek (plik pdf) o przyznanie stypendium Rady Rodziców.\nRegulamin (plik pdf) przyznawania jednorazowego stypendium Rady Rodziców.\nPRZYZNAWANIA JEDNORAZOWEGO STYPENDIUM RADY RODZICÓW\nDLA UCZNIÓW SP 85 w Gdańsku\nI. Jednorazowe stypendium Rady Rodziców zwane dalej „stypendium” przyznawane jest:\nuzdolnionym i wyróżniającym się aktywnością społeczną uczniom Szkoły Podstawowej nr 85 z oddziałami gimnazjalnymi w Gdańsku, w tym:\nuczniom SP 85 kończącym klasę 4, 5, 6 i 7 Szkoły Podstawowej nr 85, im. Zrzeszenia Kaszubsko – Pomorskiego\nuczniom klas gimnazjum kończącym klasy 2 i 3 Gimnazjum nr 48, im. Lecha Bądkowskiego\nII. Zasady przyznawania stypendium.\nKomisja wyróżnia dwóch uczniów na każdym poziomie nauczania, dokonując wyboru:\npo dwóch, spośród nominowanych, uczniów klas: 4, klas 5, klas 6 i klas 7 SP\noraz po dwóch, spośród nominowanych, uczniów klas 2 i klas 3 Gimnazjum;\nWzór Wniosku będzie dostępny do pobrania w Sekretariacie szkoły i na stronie internetowej RR “http://rodzice.sp85.edu.pl/wp-content/uploads/2018/05/stypendium-RR-wniosek.pdf Wypełniony Wniosek Stypendialny należy złożyć w Sekretariacie szkoły, w nieprzekraczalnym terminie do 15.VI.2017 roku. Wniosek musi być wstępnie zaakceptowany przez Dyrekcję.\nO przyznanych stypendiach Prezydium RR poinformuje pisemnie Dyrekcję i Wychowawców oraz umieści ogłoszenie na stronie internetowej Szkoły i stronie RR do dnia 22.VI.2017 roku.\nUroczyste wręczenie dyplomów i nagród odbędzie się podczas apelu kończącego rok szkolny 2017/18


Wymiana silnika 1.6 na diesla 1.9, a może coś mocniejszego?\nAutor Wątek: Wymiana silnika 1.6 na diesla 1.9, a może coś mocniejszego? (Przeczytany 709 razy)\n« dnia: Kwiecień 25, 2018, 10:57:08 am »\nWitam serdecznie! Jestem nowy na forum i od razu muszę się przyznać, że nie posiadam, nie posiadałem i prawdopodobnie nigdy nie będę posiadał Poloneza.\nMam natomiast na radarze inny wytwór polskiej myśli technicznej, czyli Honkera sanitarkę z silnikiem Poloneza.\nPonieważ nawet standardowe Honkery z tym silnikiem są tragicznie słabe, a sanitarka jest od nich o kilkaset kilogramów cięższa od razu pojawił się pomysł, by zrobić tam swap na diesla. Standardowym wyjściem wydaje się silnik od Citroena C15, którego mocowania pasują pod to co jest w Honkerze, więc robota powinna być stosunkowo prosta. Jednak ten motor także nie grzeszy nadmiarem mocy. Może więc znalazłby się jakiś turbo diesel, który pasuje do Poloneza, a przez to powinien wejść także do Honkera bez nadmiaru przeróbek?\nSpołeczność Honkerowa raczej w tego typu przeróbki się nie bawi, stąd też postanowiłem uderzyć do źródeł, czyli na to forum.\nOdp: Wymiana silnika 1.6 na diesla 1.9, a może coś mocniejszego?\n« Odpowiedź #1 dnia: Kwiecień 25, 2018, 13:13:50 pm »\nPrzecież ten silnik był nawet montowany w Honkerach w ostatnich seriach w wersjach 115 i 150 KM, więc powinna być skrzynia i mocowania do tego.\nW Polonezach nikt montuje turbodiesli, dużo roboty i nie ma ani skrzyni, ani odpowiednio długich mostów do tego.\nEw. można by spróbować jeszcze do tego Honkera przekręcić dzwon skrzyni i wałek sprzęgłowy z Poloneza 1.4 i dać tam silnik 1.8 z Freelandera i dołożyć LPG.\nZ sekwencją będzie ze 116KM, a ten silnik ma duży moment w niskich obrotach. Nawet 1.4 jest dużo mocniejszy w dole niż 1.6 OHV, a 1.8 ma jeszcze dłuższy skok tłoka.\n« Odpowiedź #2 dnia: Kwiecień 25, 2018, 13:26:59 pm »\nCytat: sta1416 w Kwiecień 25, 2018, 11:45:46 am\nMogę prosić linka do przykładu takiego silnika? Chciałbym wiedzieć czego konkretnie szukać.150 KM to już byłby overkill, ale okolice 100 powinny być w sam raz, do tego jeśli mocowania są takie same i nie będzie za dużo zabawy w spawanie i cięcie to takie rozwiązanie byłoby idealne dla moich potrzeb.\nPS. Pytałem na facebookowej grupie honkerteam i tam odradzono mi silnik benzynowy, a tego 1.9 bez turbo określono w takiej zabudowie jako "niezbyt dynamiczny".\nAndoria też jest opcją, na razie szukam czegoś co weszłoby w tę komorę bez większej ilości przeróbek, bo nie mam żadnego doświadczenia w tego typu sprawach. Jeżeli dałoby się to zrobić bez dorabiania mocowań, flansz, wymiany skrzyni biegów, itp. to podejmę wyzwanie, w innym wypadku Honker dalej będzie wrastał w trawnik.\n« Odpowiedź #3 dnia: Kwiecień 25, 2018, 14:09:50 pm »\nRodzina 1.9 diesla, który jest w Polonezie obejmuje\nXUD9 A 71 PS (70 hp/52 kW) Diesel\n200 MK2 D\nXUD9 TE/L 92 PS (90 hp/67 kW) Diesel turbo with intercooler\nXUD9 SD 63 PS (62 hp/46 kW) Diesel turbo catalyst\nXUD9 SD 75 PS (74 hp/55 kW) Diesel turbo catalyst\nXUD9 TE/Y 90 PS (88 hp/66 kW) Diesel turbo with intercooler catalyst\nI w te bym celował bo znalezienie jakiegoś 2.1d lub 2.1td to cięzki temat, tylko dwa modele go posiadały XM i 605\n« Odpowiedź #4 dnia: Kwiecień 25, 2018, 15:17:50 pm »\nHonker wychodził fabrycznie z Andorią 2,4TD, z Iveco 2,5td (?)\nWejdź na forum 4x4 jest tam dział Honkera i tam Ci lepiej pomogą.\n« Odpowiedź #5 dnia: Kwiecień 25, 2018, 15:54:34 pm »\nCytat: Tomasz#1969 w Kwiecień 25, 2018, 14:09:50 pm\nA peżą 806/sitroę ewazją/Lancia Zeta?\n« Odpowiedź #6 dnia: Kwiecień 25, 2018, 16:38:59 pm »\nCytat: Woland w Kwiecień 25, 2018, 13:26:59 pm\n150KM wychodził w ostatniej serii z fimy Honker (Tymińscy) zanim zarząd przejął syndyk upadłościowy robili też chyba nawet modernizacje do tej wersji, tyle że skrzynia była z jakiejś KII na sterowaniu elektronicznym.\nMyślę że serwis fabryczny powinien się podjąć takiego swapa:\n« Ostatnia zmiana: Kwiecień 25, 2018, 16:41:36 pm wysłana przez banned »\n« Odpowiedź #7 dnia: Kwiecień 25, 2018, 19:04:43 pm »\nDzięki za wykaz tych silników.\nHonkery wychodziły w różniastych wersjach często produkowanych w seriach po kilkadziesiąt sztuk, więc te późne mają niewiele wspólnego z tym, którego mam na myśli i który pochodzi z końca PRL-u. Dlatego też szukam czegoś co będzie w miarę łatwą przekładką, bez konieczności dużych ingerencji mechanicznych. Jeśli uznam, że to ponad moje siły to po prostu kupię takiego z silnikiem diesla.\n« Odpowiedź #8 dnia: Kwiecień 25, 2018, 22:09:07 pm »\nAle przecież XUD też nie podchodzi pod skrzynę z 1.6, nieważne czy pójdziesz w rodzinę XUDa czy Rovera z LPG, musisz przekręcić dzwon skrzyni i wałek sprzęgłowy z odpowiedniej wersji.\n« Odpowiedź #9 dnia: Kwiecień 25, 2018, 23:07:17 pm »\nNajłatwiej jest zapakować silnik andorii, nawet podstawowy 4C90 (70KM) bo to i tak inna jazda, niż na tym ohv z poldka.Nie wiem, jak tam jest posadzony silnik poloneza, ale andorię ładuje się bardzo prosto, mianowicie, do ramy trzeba przyspawać kawałek profilu/ceownika/blachy, który będzie służył za mocowanie poduszki, a łapy silnika daje się z lublina, bo są odpowiednio wygięte (w żuku jest inaczej) Spiąć go ze skrzynią TS5-21 z Tczewa (pięć biegów) i jeszcze tylko trzeba ją połączyć z reduktorem krótkim wałem.Gdyby mieć taki fabryczny wał z honkera, to wtedy tylko ustalić odpowiednio silnik i skrzynię i po temacie.Reszta przeróbek, to kosmetyka, bo elektrycznie nie ma tam nic skomplikowanego, za wyjątkiem podłączenia świec żarowych.W silniki ostatnich wersji ADCR, nie widzę sensu się pchać, bo to już więcej zabawy i bardziej rozbudowany elektrycznie, ze względu na komputer sterujący wtryskiem itd.Wystarczający by był silnik 4CTi90 na boszowskim osprzęcie, z turbiną i intercoolerem, (102KM) Jest prawie taki sam, jak zwykła andoria, za wyjątkiem osprzętu i paru pierdół.\n« Odpowiedź #10 dnia: Kwiecień 26, 2018, 09:16:10 am »\nandoria to jednostka do kutra rybackiego a nie auta osobowego. Rozniesie ci każde nadwozie. Z reszta pakowanie umarłej technologii to głupota.\nRover już lepszy bo chociaż pełna paleta części jest i w spoko cenach. XUD też jest ok bo można do niego dostać wszystko.\n« Odpowiedź #11 dnia: Kwiecień 26, 2018, 11:24:22 am »\nHonker, to nie osobówka, tylko toporne auto na ramie.Taki silnik nic mu nie zrobi, nawet z traktora byś wsadził i by działał.Przecież to nie jest nic innego, jak stary poczciwy tarpan, czyli technologia iście kosmiczna.Fabryka cudowała z ohv-kami i ledwo się toto toczyło, aż wreszcie wylądowała tam andoria i już było lepiej.Jak Ci się nie podoba andoria, to nich sobie iveco wsadzi.A najlepiej, to kupić takiego gotowego i po temacie.\n« Odpowiedź #12 dnia: Kwiecień 26, 2018, 15:34:59 pm »\nStary dobry wszystkożerny diesel i będzie latał,nawet bez turba.Aktualnie jestem w posiadaniu takiego wynalazku z 3 cylindrowym perkinsem pod maską i daje to radę bez problemu w każdych warunkach mimo tylko 42 koni\n« Ostatnia zmiana: Kwiecień 26, 2018, 15:36:40 pm wysłana przez Morfina »\n« Odpowiedź #13 dnia: Kwiecień 26, 2018, 17:37:05 pm »\ndiodalodz do kutra rybackiego to były silniki VM 2.5TD oraz 3.1TD i one faktycznie źle sprawowały się w aucie (żeby nie powiedzieć tragicznie)\nAndoria to zwykły diesel, nie jest ekscytujący ale to Honker, a nie auto w trasy czy na wyścigi.\nW sumie do Lublinów wrzucali silnik z Iveco 2.8, to może i do Honkera da radę zainstalować?\n« Odpowiedź #14 dnia: Kwiecień 26, 2018, 18:13:56 pm »\nDobra teraz zobaczyłem że jest temat o honkerze\nTam można włożyć każdego dostawczaka albo suva\nA faktycznie Andoria do Tarpana będzie wspaniała.\nVenturiMotori faktycznie lepiej omijać, a pojawia się w wielu markach aut.\nMożna pomyśleć też o Citroenowym 2.1D bo to ta sama rodzina silników co 1.9D\n« Ostatnia zmiana: Kwiecień 26, 2018, 18:16:19 pm wysłana przez diodalodz »\n« Odpowiedź #15 dnia: Kwiecień 26, 2018, 19:27:01 pm »\nA tak w ramach ciekawostki, to silnik VM, występował też w Honkerze i w Lublinie (kilka sztuk). Chyba jakiś 2,5 litra i chyba 100 kilka koni.Znam gościa, który ma taki silnik w Lublinie 3 i to jest fabryka, co mnie zdziwiło, bo nie słyszałem o tym.Silniki Iveco, to też chyba dawali w dwóch wersjach, bo istniały Lubliny 4.6T DMC i silniki miały chyba 120KM


Za nami drugi obóz naukowy ADAMED SmartUP : ADAMED SmartUP\nZa nami drugi obóz naukowy ADAMED SmartUP\nZakończył się drugi obóz naukowy ADAMED SmartUP. Przez dwa tygodnie grupa 50 młodych pasjonatów nauk ścisłych zgłębiała swoją wiedzę i przeprowadzała eksperymenty wraz z wyjątkowymi wykładowcami z polskich i zagranicznych uczelni oraz ośrodków badawczych.\nUczestnicy obozu podzieleni byli na cztery grupy tematyczne: chemia i biochemia, medycyna i nauki medyczne, inżynieria i robotyka oraz fizyka i nowe technologie. Zajęcia wypełniały całe dnie, a dyskusje naukowe trwały często do późnych godzin wieczornych.\nWykłady prowadzone przez wybitnych naukowców przeplatały się z doświadczeniami i eksperymentami, wykonywanymi w profesjonalnie wyposażonych laboratoriach. Dla większości z uczniów był to pierwszy kontakt z tak zaawansowanym sprzętem badawczym. Nie zabrakło także szkoleń z umiejętności wystąpień publicznych czy warsztatów z współpracy i pracy w grupie. Całość uzupełniały liczne wycieczki do renomowanych instytutów naukowych. Dzięki współpracy z Instytutem Automatyki i Robotyki oraz z Wydziałem Mechanicznym Energii i Lotnictwa Politechniki Warszawskiej, uczestnicy spotkali się ze Studenckim Kołem Astronautycznym oraz Studenckim Kołem Naukowym Napędów MELprop. Młodzież wzięła także udział w ćwiczeniach w tunelu aerodynamicznym i na symulatorze lotów.\nZajęcia były tak ułożone, aby kompleksowo wspierać rozwój zainteresowań tych zdolnych osób, a jednocześnie dawać im oprócz wiedzy, także umiejętności miękkie, takie jak m.in. praca w grupie – równie niezbędne w rozwoju kariery naukowej – mówi Anna Kosińska, Kierownik Programu ADAMED SmartUP.\nO wyjazd na obóz starało się kilka tysięcy uczniów szkół ponadpodstawowych, którzy uczestniczyli w wielostopniowej rekrutacji, biorąc udział w innowacyjnej, naukowej grze internetowej, odbywającej się w wirtualnej rzeczywistości, teście naukowym i spotkaniach rekrutacyjnych z Radą Naukową Programu.\nZ grupy 50 osób, która najlepiej przeszła kwalifikacje i uczestniczyła w obozie, zostanie wyłonionych dziesięcioro laureatów nagrody głównej tegorocznej edycji ADAMED SmartUP. Nagrodą będzie 10-miesięczny indywidualny program konsultacji edukacyjnych, dopasowany do potrzeb i naukowych marzeń laureata, a dla wybranych stypendium. O tym, jak wiele może to znaczyć przekonali się laureaci ubiegłorocznej odsłony programu. Wsparcie mentorów umożliwiło im zdobycie pierwszych miejsc w krajowych i zagranicznych olimpiadach, rozpoczęcie studiów na najlepszych uniwersytetach na świecie czy prowadzenie autorskich projektów badawczych.\nZachęcamy do obejrzenia galerii zdjęć z obozu, dostępnej tutaj.