info.wiara.pl » Wyszukiwanie: HANNA SUCHOCKA\nKardynał senior i była premier - ludźmi roku\nKard. Józef Glemp oraz była premier, a obecnie ambasador RP przy Stolicy Apostolskiej, Hanna Suchocka zostali laureatami tytułu „Człowieka Roku 2011” przyznawanego przez Federację Regionalnych Związków Gmin i Powiatów RP »\nKluczową sprawą po beatyfikacji Jana Pawła II powinien być rachunek sumienia każdego z nas – mówi Hanna Suchocka, b. premier, ambasador RP przy Stolicy Apostolskiej. »\nKwiaty od polskich władz\nAmbasador RP przy Stolicy Apostolskiej Hanna Suchocka złożyła w piątek bukiet biało-czerwonych róż przy grobie Jana Pawła II, w piątą rocznicę jego śmierci. Kwiaty złożyła w imieniu swoim oraz Kancelarii Prezydenta Lecha Kaczyńskiego. »


Stomatologia Estetyczna - Tarchomin, Łomianki, Dziekanów\nŁadny uśmiech to podstawa w kontaktach międzyludzkich. Ładny uśmiech potrafi poprawić wygląd i dodać pewności siebie. Stomatologia estetyczna to nowa specjalność, której zadaniem jest poprawa wyglądu zębów. Stomatologia estetyczna obejmuje m. in. wybielanie, piaskowanie, lakowanie, prostowanie za pomocą aparatów ortodontycznych. Najczęściej stosowaną metodą w stomatologii jest wybielanie.\nPozwala na usunięcie przebarwień po papierosach, kawie i herbacie. Drugim częstym zabiegiem są licówki. Są to nakładki, które umieszcza się na częściach policzkowych zębów. Trzecim popularnych zabiegiem są korony protetyczne. Stosowane są dla zębów słabych i kruchych. Ząb jest szlifowany, a następnie wypełniany specjalnym tworzywem (odpornym na uszkodzenia). Stomatologia estetyczna pozwala na uniknięcie chorób dziąseł (próchnicy, paradontozy, zapalenia przyzębia). Ładny uśmiech korzystnie wpływa na wygląd.\nSzczotkowanie zębów i stosowanie nici dentystycznej chroni przed odkładaniem płytki nazębnej. Stomatologia dentystyczna to wypełnianie ubytków za pomocą implantów, protez, koron, mostków. Najbardziej kosztowna jest biżuteria nazębna. Obecnie coraz częściej ludzie przywiązują dużą wagę do wyglądu (w tym wyglądu uśmiechu).


Pajewski J. Historia Powszechna 1871 1918.pdf - zachomikowane - polak-maly - Chomikuj.pl\npolak-maly / zachomikowane / Pajewski J. - Historia Powszechna 1871-1918.pdf\nDownload: Pajewski J. - Historia Powszechna 1871-1918.pdf\nJezus Żyje - cz.1.mp3\nJezus Żyje - cz.2.mp3\nJezus Żyje - cz.3.mp3\nJezus Żyje - cz.4.mp3\no. dr Aleksander Posacki - Konferencja - Harry Potter ....mp3\nMODLITWA O UWOLNIENIE.mp3\nMODLITWA O UWOLNIENIE Panie, Ty jesteś wielki Ty jesteś Bogiem, Ty jesteś Ojcem Ciebie prosimy przez wstawiennictwo i pomoc archaniołów Michała, Rafała i Gabriela, aby nasi bracia i siostry zostali uwolnieni od złego ducha, który uczynił ich niewolnikami. Wszyscy święci, przyjdźcie nam z pomocą. Od niepokoju, smutku, obsesji, Ciebie prosimy, uwolnij nas, Panie. Od nienawiści, nierządu, zawiści, Ciebie prosimy, uwolnij nas, Panie. Od myśli o zazdrości, gniewie, śmierci, Ciebie prosimy, uwolnij nas, Panie. Od wszelkiej myśli o samobójstwie i poronieniu dziecka, Ciebie prosimy, uwolnij nas, Panie. Od popadania w rozwiązłość cielesną Ciebie prosimy, uwolnij nas, Panie. Od rozbicia rodziny, od wszelkiej zlej przyjaźni, Ciebie prosimy, uwolnij nas, Panie. Od wszelkiej formy czarów, uroków, guseł i od wszelkiego zła ukrytego, Ciebie prosimy, uwolnij nas, Panie. Panie, który powiedziałeś pokój zostawiam wam, pokój mój wam daje przez wstawiennictwo Dziewicy Maryi, uwolnij nas od wszelkiego przekleństwa i spraw, abyśmy cieszyli się Twoim pokojem. Przez Chrystusa, Pana naszego. Amen.\nAudiobook - Biblia - Stary Testament.rar\nCały Stary Testament - MP3\nMuzyka do prezentacji - Aby stać się szczęśliwym człow....mp3


blog Archives - Kiedy nic nie musze\nOpublikowany 1 września 2019 1 września 2019 by Magda Zelewska\nMONA (Museum of Old and New Art) to supernowoczesne, do tego największe w całej Australii prywatne muzeum. Założył je w domowym Hobarcie, David Walsh, miliarder, który fundusze na jego utworzenie pozyskał z rozlicznych gier hazardowych i zakładów na wyścigach konnych. Na początku warto przyjrzeć się odrobinę bliżej samej postaci tego nietuzinkowego mecenasa. Wychował się w […]\nOpublikowany 18 sierpnia 2019 19 sierpnia 2019 by Magda Zelewska\nTasmania to niewielka wyspa u południowo wschodnich wybrzeży kontynentu australijskiego. Dzięki temu, że była przez miliony lat odseparowana od reszty świata, może poszczycić się niespotykaną nigdzie indziej florą i fauną. Aż 75% roślinności obecnej na wyspie nie można spotkać nigdzie poza Australią. Do tego jest najbardziej wysuniętym na południe skrawkiem lądu. Niżej jest już tylko […]\nCała procesja przemierza podniebne himalajskie królestwo, dolinę Mustangu. Kobiety, dzieci, mężczyźni, starcy… tysiące osób w karkołomnych warunkach, zimą podążają z całym dobytkiem za swoim mistrzem. Dalajlama XIV, uciekłszy z Tybetu uznanego przez Chiny podległą sobie prowincją, znalazł swe schronienie w Indiach. Wielu z idących za nim pielgrzymów ginie w drodze albo zaraz po przekroczeniu granicy z […]\nMadera, górzysta, wulkaniczna wyspa, oddalona niewiele ponad 1000 km od portugalskiego wybrzeża i zaledwie 700 km od afrykańskiego lądu w Maroku (na wysokości Safi). Kiedy Portugalczycy w 1419 r. dobili do tej zielonej, niezamieszkałej wtedy przez nikogo ziemi, porastały ją liczne sosny i wawrzyny. Temu też nadali jej imię Madeira, co po portugalsku znaczy dosłownie […]\nHawana. Przepełniona muzyką w rytmie clave, poszatkowana niszczejącą już porządnie architekturą Art Deco, upstrzona samochodami rodem ze starego holywoodzkiego filmu przygodowego… Hawana to jednak przede wszystkim ludzie: zgrupowani na placach, siedzący rzędem na progu mieszkania sąsiada. Kiedy palące za dnia słońce chowa się za horyzont, nikt nie siedzi już w ciasnym mieszkanku, wtedy wszyscy wyściubiaja nos […]\nOpublikowany 22 września 2017 25 września 2017 by Magda Zelewska\nNa La Palmę, najbardziej wysuniętą na zachód kanaryjską wyspę, wybrałam się trochę przypadkiem. Kilka dni wcześniej wpadli do nas znajomi z całkiem świeżą pociechą na zwyczajną wtorkową kolację. Jak się okazało, było to ich pierwsze wspólne „wyjście” od wielu tygodni: wywijające miastem wichury uwięziły na długo biedną mamę i małego Isao w tycim paryskim mieszkaniu. […]\nCo rano ponad pół miliona buddyjskich mnichów wychodzi na ulice birmańskich miast, by zbierać jałmużnę. Boso, owinięci jedynie w rubinowe kaszaje i z misami żebraczymi pod pachą. Od kiedy wstąpili do klasztoru, oprócz żyletki, którą codziennie golą sobie głowy, to właśnie mnisia szata i misa stanowią cały ich dobytek. Każdy dorosły Birmańczyk był w zakonie […]\nOd rana było mi niedobrze. Głowa bolała tak, jakby jej zawartość nie mogła się już zmieścić w środku i usiłowała przecisnąć się na zewnątrz uszami. Stęchły zapach wilgoci w pozbawionym okien pokoiku wynajmowanej przez nas casy particulares dodatkowo przyprawiał o odruch wymiotny. Otworzyłam szeroko drzwi, żeby wpuścić odrobinę powietrza, ale to okazało się być jeszcze gorętsze […]


KOSZULKA JESTEM Z LASU - MĘSKA - Koszulki Męskie\nKOD PRODUKTU 443359\nOcena: 2.33/5 (ocen: 12)\nJestem Z Lasu - koszulka męska Koszulka Jestem Z Lasu powstała z myślą o wyjątkowych mężczyznach, dla których kontakt z naturą jest niezwykle ważny. Jeśli również Ty zaliczasz się do tej grupy, poinformuj o tym świat. A może człowiekiem lasu jest Twój partner lub przyjaciel? Jeśli tak, spraw mu jedyny w swoim rodzaju prezent. Niech wie, że cenisz jego pasję i upodobania. Jestem Z Lasu - manifest leśnych ludzi Zaprojektowany w czarno białej stylistyce nadruk stanowi wyjątkowo udane połączenie trafnego hasła i atrakcyjnej grafiki. Jego uniwersalna kolorystyka dobrze komponuje się ze wszystkimi dostępnymi barwami koszulek. Warto przy tym wspomnieć, że sama paleta kolorów jest wyjątkowo obszerna. Nadruk Jestem Z Lasu wykonany jest w cenionej technologii DTG, doskonale oddającej szczegóły i kolorystykę projektu, nie tworząc przy tym sztywnej warstwy. Koszulki uszyte są z wytrzymałej bawełny o wysokiej gramaturze i dostępne w wielu, również dużych, rozmiarach. Koszulka Jestem Z Lasu, może być z powodzeniem noszona przez wielbicieli lasu w każdym wieku. Neutralność i pozytywny przekaz samego hasła sprawiają, że będzie wyglądała odpowiednio niemal w każdej sytuacji.


Autor Wątek: Nowy, elektryczny C-HR - Toyota wycofuje się z hybryd (Przeczytany 6886 razy)\nNowy, elektryczny C-HR - Toyota wycofuje się z hybryd\n« dnia: 20-04-2019, 08:30:58 »\nElektryczny C-HR w sprzedaży od 2020 r.: https://youtu.be/fcIHTxzNTtk\n« Ostatnia zmiana: 20-04-2019, 08:32:36 wysłana przez laki »\n« Odpowiedź #1 dnia: 20-04-2019, 10:56:33 »\nuwielbiam te news z tematami clickbait, temat zapowiada jakieś rewolucje a w artykule same domysły i spekulacje.\nMam dla Ciebie prawdziwy news, wszyscy producenci przejdą na produkcję aut elektrycznych jak tylko ropa się skończy\n« Odpowiedź #2 dnia: 20-04-2019, 13:15:30 »\nZapewne proces będzie bardziej powolny\n- za rok przybędzie hybryd plug in,\n- za dwa pojawią się w Toyocie elektryki,\n- za trzy (cztery) lata pozostaną w produkcji tylko hybrydy plug in a zwykłe hybryd zakończą żywot produkcyjny,\n- za pięć lat elektryków będzie już cała gama i trochę hybryd plug in - a benzyna będzie marginesem.\nZa pięć lat sprawdzę co z tego wyszło\n« Odpowiedź #3 dnia: 20-04-2019, 14:31:07 »\nJesli sprawdzi sie to o czym piszesz (oby nie) to za piec lat bedziesz przy swieczce siedzial bo cena pradu bedzie taka wysoka, ze zapalenie zarowki w domu bedzie luksusem.\n« Odpowiedź #4 dnia: 20-04-2019, 15:57:28 »\nRobisz takim 300km potem pół dnia ładujesz,tydzień do Chorwacji. Realnie może za dwadzieścia lat.Wodór !\n« Odpowiedź #5 dnia: 20-04-2019, 17:02:57 »\nZobaczymy co będzie - ale przez ostatnie 3 lata jest straszny bum do przodu w kierunku elektryfikacji aut. Każda szanująca się marka idzie w tym kierunku a inwestycje są ogromne. Zamieszał na rynku samochodów elektrycznych wizjoner Elon Musk - wszyscy wróżyli mu klęskę a tu jego sukces z Teslą wszystkich zaskoczył. Nawet nasz Morawiecki prowadził ostatnio z Elonem rozmowy na temat budowy fabryki Tesli w naszym kraju no ale o tą fabrykę w tym miejscu europy bije się kilka państw w tym bogatsze gospodarczo Niemcy to raczej mamy marne szanse na takie gigafactory.\nW każdym razie branża elektryczna ma parcie do przodu a to dobrze dla nas czyli zwykłych użytkowników aut - będzie konkurencja -będzie taniej.\nOsobiście te 300 km zasięgu starczyło by mi do mojego użytkowania na co dzień a w domu w garażu ( w II taryfie ładowanie ) i ok.\nNo z wyjazdem dalszym na wczasy trzeba by planować trasę pod ładowarki\n« Odpowiedź #6 dnia: 20-04-2019, 17:19:59 »\nNiestety, biednemu zawsze wiatr w oczy.\nElektryk, świetnie sprawdza się jako drugi samochód w domu, do codziennego dojazdu do pracy gdy pokonujesz do 150 km.\nZałożenie, jest takie że ładujesz go w domu, ładowanie na szybkich ładowarkach kosztuje tyle samo co benzyna lub więcej więc nie ma uzasadnienia.\nCo do cen prądu, należy założyć będzie systematycznie rosnąć, bo jak "rząd" zobaczy, że da się wydoić lud, to od razu pojawi się ekstra podatek, akcyza itd.\nRozwiązanie na to jest fotowoltanika, zasadniczo z dopłatami już jest opłacalna.\nJak już wspomniałem, Niestety, biednemu zawsze wiatr w oczy.\nMoże to zrobić, właściciel domu z odpowiednim dachem a mieszkańcom "familoka" pozostaje TDI.\nZ danych statystycznych wynika, że 70% nowych samochodów kupują firmy i są to dane dla Polski, jak i dla Europy.\nWiec, bez firmy nie będzie bumu na elektryki w Europie.\n« Odpowiedź #7 dnia: 20-04-2019, 17:52:46 »\nCytat: czp w 20-04-2019, 17:02:57\nDlatego rozwiązaniem tymczasowym byłby plug-in. 90% czasu ładujesz go w domu i jeździsz za grosze. A parę razy do roku używasz silnika spalinowego. Niestety na razie ceny tych aut są zaporowe.\nCytat: SylB w 20-04-2019, 17:19:59\n4kPLN za 1kWp to już nie jest tragedia, można to rozważyć nawet jako inwestycję...\nNiestety niektóre firmy (np. ENEA) słabo rozliczają odbieraną energię a do tego można być niemal pewnym, że gdy takich minielektrowni przybędzie to pojawi się chęć przez państwo opodatkowania tego w ten czy inny sposób...\n« Ostatnia zmiana: 20-04-2019, 17:56:19 wysłana przez Maciej Loret »\n« Odpowiedź #8 dnia: 22-04-2019, 13:18:25 »\nSzkoda, że ten elektryczny CHR już nie jest taki ładny jak obecne. Przód tego elektryka wygląda jak kupa.\n« Odpowiedź #9 dnia: 23-04-2019, 07:51:35 »\nno i teraz mały eksperyment myslowy.. jest rok 20xx, 80% aut jest elektryczna, a te 20% to jakieś "youngtimery" raczej trzymane w garażach niżużywane na codzień, oraz pełnoletnie "paseratti".. POrzychodzi sobie majówka i 30 kwietnia po pracy wszyscy swoimi elektrykami ruszają "w drogę". .. no i planują trasę "pod ładowarki" - kraj nimi usiany niczym stacjami benzynowymi, ale.. czas ładowani to ok 40 minut ( cóż, odpowiednią ilość kW dostarczyć trzeba, dziś tak stacja pozwalająca naładować w 40 min ma moc ok 100kw, jeśli na stacji będzie 10 stanowisk, to potrzeba doprowadzenia zasilania 1MW (megawata!) mocy - do jednej stacji. Gdyby chcieć skrócić o połowę czas ładowania, trzeba dac zasilanie 2MW. .a to dalej 20 minut na stanowisku! Chcąc zejść do 5 minut (bo tyle dziś zabiera zatankowanie), w uproszczeniu potrzeba 8-10MW na taką 10-stanowiskową stację. Tymczasem pełna moc elektrowni w Bełchatowie to 5.5GW.. a przeciez nie tylk oaut zużywają prąd, tu potrzeba ogromnej mocy i to "szczytowej" - potem ona jest kompletnie zbędną! Kto za to zapłaci? wątpię by taki się znalazł..\nWniosek jest prosty - chocby przez niemożność zapewnienia odpowiedniej mocy i związane z tym praktyczne trudności jak powyżej - masowej elektryfikacji racej nie będzie. Ona może dotyczyć aut miejskich,a le nie tych "na trasy". I nawet nowe technolgie pozwlające na efektywniejsze/szybsze magazynowanie energii nie pomoże -bo odpowiednią moc i tak trzeba dostarczyc( no chyba że ktoś wymyśli np silnik z napędem jądrowym i bez promieniowania..)\n« Odpowiedź #10 dnia: 23-04-2019, 09:23:51 »\n« Odpowiedź #11 dnia: 23-04-2019, 09:25:21 »\nCytat: RafalWawa w 23-04-2019, 07:51:35\nChcąc zejść do 5 minut (bo tyle dziś zabiera zatankowanie), w uproszczeniu potrzeba 8-10MW na taką 10-stanowiskową stację. Tymczasem pełna moc elektrowni w Bełchatowie to 5.5GW..\nDziś - tak. A w 20XX roku kto wie. Może będziemy mieszkali pomiędzy wiatrakami i farmami fotowoltaicznymi.\nA może ładowanie indukcyjne przynajmniej na niektórych odcinkach dróg?\nNa dziś dla mnie hybryda plug-in byłaby idealna... Na codzień tania energia, od święta droższa benzyna...\n« Odpowiedź #12 dnia: 23-04-2019, 09:45:09 »\nno i teraz mały eksperyment myslowy\nJak by nie patrzeć to na dzień dzisiejszy i niedaleką przyszłość, hubryda a zwłaszcza plug-in jest najbardziej "uniwersalna"\nNajlepiej pokazuje to filmik https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=okIHHOY95Sg\nNiedaleka przyszłość to też to co pokazał kolega laki\n« Odpowiedź #13 dnia: 23-04-2019, 19:31:57 »\nCytat: Marcin_RAMZES w 22-04-2019, 13:18:25\nMiałem podobne odczucia podczas oglądania\nMoim zdaniem to zupełnie normalne, że powstaje wersja EV... oczywiście nie kupił bym... ciekawe ile będzie kosztować ale strzelam że coś w granicy 180 tyś, a w tej cenie mamy w czym wybierać...\n« Odpowiedź #14 dnia: 23-04-2019, 19:58:31 »\nCCC=cena Czyni Cuda\nNa dzień dzisiejszy, hybryda PHEV jest bez sensu.\nNo chyba, że cena spadnie do różnicy 3-5k pln pomiędzy zwykłą hybrydą.\nZysk i oszczędność PHEV jest iluzoryczna.\nPrzypomnę, że PHEV tak jak i w zwykłej hybrydzie, silnik jest zawsze ciepły.\nWiec, założenie, że z rana zawieziesz jedno dziecko do przedszkola, drugi do szkoły i dojedziesz do pracy tylko prądzie jest niemożliwe.\nLepiej czekać, na wysyp EV.\nStrona wygenerowana w 0,114 sekund z 19 zapytaniami.


Republika Długich Spódnic – Żyj świadomie\nRepublika Długich Spódnic dodał(a) nowy wpis, POCZUCIE WINY vs SYSTEM RODZINNY 1 miesiąc, 3 tygodnie temu\nTyle można by było napisać o tym świątecznym czasie i o przygotowaniach do niego. Każda z Nas mogłaby stworzyć niemały esej. Jesteśmy matkami, córkami, babkami, siostrami, pracownicami, szefami, aktywistka[…]\nRepublika Długich Spódnic skomentował(a) wpis, „WSZYSCY DIETETYCY MÓWIĄ, ŻE…” 3 miesiące temu\nHistoria Weroniki i jej walki z chorobą, jest długa, a list, który napisała, jest osobistą refleksją. Jej stosunek do jakichkolwiek diet został jasno zaznaczony w tym artykule – ironicznie wyśmiany. Każda historia jest inna i wychodzenie z zaburzeń odżywiania ma różne oblicza. Dziękuję za komentarz.\nRepublika Długich Spódnic skomentował(a) wpis, LISTY PRAWDZIWYCH KOBIET 3 miesiące temu\nRepublika Długich Spódnic dodał(a) nowy wpis, LISTY PRAWDZIWYCH KOBIET 3 miesiące, 2 tygodnie temu\nTak, to jest właśnie ten dzień gdzie wszystko we mnie krzyczy: „WEŹ MNIE PRZYTUL!” i zapewne nie byłoby w tym nic złego, bo to przecież naturalna potrzeba człowieka, gdyby można było tę kwestię zmaterializować[…]\nRepublika Długich Spódnic replied 3 miesiące temu\nA co dla Ciebie jest powietrzem? Kiedy nabierasz je pełną piersią, to gdzie wtedy jesteś? Co robisz? Z kimś? A może sama? Jakie obrazy Ci towarzyszą? Jakie myśli zaprzątają twoją głowę? Gdzie znajdujesz s[…]\nRepublika Długich Spódnic dodał(a) nowy wpis, „WSZYSCY DIETETYCY MÓWIĄ, ŻE…” 3 miesiące, 2 tygodnie temu\nCiężko mi zabrać się do pisania o czymś, co odbieram jako temat bardzo osobisty, ale swoje własne dotyczące go wnioski, jako niezbyt odkrywcze. Dlatego od dłuższego czasu zwlekałam z napisaniem artykułu o jedzeniu[…]\nRepublika Długich Spódnic dodał(a) nowy wpis, WŁAŚCIWE MIEJSCE 3 miesiące, 2 tygodnie temu\nA gdyby tak bezgranicznie ZAUFAĆ, że wszystko co się w naszym życiu wydarza ma swój sens i jest WŁAŚCIWE. Tak samo, jak my jesteśmy tu, gdzie teraz jesteśmy, z tym z czym jesteśmy, z tym z kim jesteśmy, z narzędzi[…]\nZaczęło się. Przekraczając trzydziesty drugi rok życia muszę liczyć się z tym, że wewnętrzny krytyk obejmie wszystkie aspekty mojego życia, a w tym również moje ciało. Zaczynał od wytykania mi cellulitu na u[…]\nRepublika Długich Spódnic stał się zarejestrowanych użytkownikiem 3 miesiące, 2 tygodnie temu


Sepio Kosz na bieliznę Barber kupuj w OBI\nSepio Kosz na bieliznę Barber\nNr produktu: 2950665\nPokrywa na rzep i uchwyty do przenoszenia\nKosz na bieliznę Barber tekstylny firmy Sepio.\nKosz wykonany jest z tkaniny polipropylenowej. Dno oraz dwie przeciwległe ściany są usztywniane. Posiada pokrywę na rzep i uchwyty do przenoszenia. Idealnie sprawdzi się w każdej łazience. Nadaje się do przechowywania i segregacji ubrań.


Sposoby radzenia sobie z codziennym stresem | Psycholog w mieście, Poznań\nDodany przez Marta Komorowska dnia 30 grudnia 2019\t 30 grudnia 2019 stres\nStrona główna stres Sposoby radzenia sobie z codziennym stresem\nWiększość stresu, jaki przeżywamy dotyczy tego, że zamartwiamy się tym, co się już wydarzyło albo tym, co się dopiero ma wydarzyć. Rzeczywistość najczęściej okazuje się mniej groźna niż nasze wyobrażenia o niej. Boimy się zmian i nowości, bo tego nie znamy. Kiedy za dużo myślimy o przeszłości lub przyszłości ucieka nam chwila obecna. Tymczasem świadome przeżywanie tego co nam się przydarza (czy to jest rozmowa z małżonkiem, zabawa z dzieckiem, czy też przeżywanie wstydu, lęku czy smutku) zmniejsza poziom stresu. Koncentrujemy się wówczas tylko na tym co aktualnie się z nami dzieje, a nie na tym co było lub będzie. Dzięki temu nasz czas zwalnia, nie jesteśmy w biegu. Zyskuje na tym jakość naszych rozmów z bliskimi, koncentrujemy się na wykonywanej pracy i jesteśmy w stanie lepiej i bardziej dokładnie wykonywać swoje zadania. Odczuwamy wtedy mniejsze zmęczenie, bo wielozadaniowość, wykonywanie kilku rzeczy w jednym czasie bardzo obciąża umysł, powoduje przeciążenie i wpędza w stan rozproszenia. Jeśli chcesz coś robić dobrze, rób jedną rzecz po drugiej. Nie wszystko na raz. Bądź obecny tam, gdzie jesteś. Jeśli myjesz naczynia to myj naczynia, jeśli rozmawiasz z dzieckiem, to bądź świadomy tej rozmowy – nie rozmyślaj o tym, co za chwilę będziesz robił. Jeśli jesz posiłek, jedz spokojnie i ze świadomością tego co robisz. Kiedy zauważasz, że dopadają cię myśli o przeszłości lub przyszłości i/lub pojawiają się nieprzyjemne uczucia skoncentruj się na swoim oddechu, poczuj jak przepływa on przez twoje ciało, wtedy gonitwa myśli lub silne emocje opadną.\nAktywne rozwiązywanie problemów. W obliczu doświadczanych problemów ludzie sięgają po różne środki poprawiające nastrój i przynoszące chwilową ulgę. Są to np. uciekanie od myślenia czy rozmawiania o problemie, oddawanie się pracy, czy sięganie po alkohol. Aktywne rozwiązywanie problemów polega jednak na tym, aby w pierwszej kolejności pozwolić sobie na doświadczenie tych nieprzyjemnych uczuć, jakie mamy w związku z sytuacją. Nie uciekać przed nimi, ale dopuścić do siebie możliwość doświadczania bólu, złości, wstydu etc. Należy wówczas szukać pomocy i wsparcia u osób z otoczenia, mówić zaufanym osobom o doświadczanych trudnościach, słowem – nie zamykać się ze swoim problemem sam na sam.\nDbanie o relacje z ludźmi. Kontakt z bliskimi i z przyjaciółmi oraz życzliwe relacje w pracy dają oparcie psychiczne, szczególnie w trudnych sytuacjach życiowych. Żeby mieć przyjaciół czy bliskie relacje w rodzinie trzeba po prostu o nie dbać. Pomocne jest pamiętanie o tym, że nie jesteśmy w stanie zmienić innych ludzi. Zawsze powinniśmy myśleć, jak my mamy się zmieniać żeby nasza relacja z drugim człowiekiem się poprawiła. To nie inne osoby są winne temu, że ja odczuwam złość czy irytację. Ja jestem odpowiedzialny za swoje uczucia, a ściślej – moje uczucia biorą się ze sposobu w jaki myślę o danej sytuacji czy osobie. Jeśli oceniam jej działanie za niesprawiedliwe mogę odczuwać złość, jeśli za nieprzewidywalne – lęk. To ja w dużej mierze tworzę relację z daną osobą i jeśli chcę, żeby ona uległa poprawie muszę podjąć wysiłek i zacząć pracować nad sobą. Tym, co bardzo sprzyja budowaniu pozytywnych relacji z innymi jest:\nmówienie wprost o swoich potrzebach i odczuciach (kiedy ty robisz X, to się czuję Y),\nwspólne spędzanie dobrego jakościowo czasu (przykład: że świadomie kierujemy naszą uwagę na to, że teraz jesteśmy na spacerze z małżonkiem , a do tego nie zabieramy smartfona).\nRezygnacja z nadmiaru. Widomo już że nadmiar jest źródłem stresu, wytwarza presję i zabiera czas, nie pozwala się skupić na tym, co najważniejsze. Stres związany z nadmiarem może dotyczyć wielu wymiarów życia, np.:\nPoza tym im więcej posiadamy pzredmiotów tym więcej czasu tracimy na zajmowanie się nimi, nie mówiąc już o czasie, jaki musimy poświęcić na zarobienie pieniędzy, aby te rzeczy kupić. Może nie potrzebuję 5 nowych par butów tylko 3? Może wystarczą dwa wyjścia na imprezę w miesiącu zamiast 3? Może lepiej odpocznę podczas bardziej spontanicznych wakacji i nie muszę planować ich już kilka miesięcy wcześniej, a może wolę urlop w domu niż daleki wyjazd? Może zacznę kupować tylko tyle żywności ile jestem w stanie zjeść albo tyle książek ile jestem w stanie przeczytać, tyle ubrań ile jestem w stanie „wynosić”?\nUnikanie gromadzenia niepotrzebnych rzeczy, dostosowywanie zakupów do rzeczywistych potrzeb, posiadanie mniej, zapewnianie sobie momentów ciszy, refleksji i nicnierobienia w ciągu dnia – to wszystko pozwala znajdować czas na sprawy najistotniejsze i zmniejsza poziomu odczuwanego stresu.


Kawowy koniec świata - niewidoczna - Portal Pisarski\nKawowy koniec świata - niewidoczna\nProza » Fantastyka / Science Fiction » Kawowy koniec świata\nOd autora: Tekst konkursowy.\nZapach kawy snuł się po mieszkaniu jak duch po komnacie. Paweł nie czuł nic, jedynie pustkę w sercu. Wielokrotnie słyszał od ojca o złych kobietach, jednak nie przypuszczał, że są zjawiskowo piękne. Niejednokrotnie również słyszał, że kontakty są niebezpieczne. Czasem coś zaiskrzy i powstanie pożar, który roztopi wtyczkę i zniszczy gniazdko. Gniazdko kojarzyło się Pawłowi z poczuciem bezpieczeństwa, którego nigdy nie zaznał. Matka była kobietą na traktorze, żywcem zdjętą z komunistycznego plakatu propagandy. To ona rządziła. Mężczyzna do dziś stosował na bezsenność wojskowe komendy. Baczność – Spocznij. W prawo zwrot – Padnij. Chciał je wyplenić, ale chwasty mają to do siebie, że zawsze pozostawiają gdzieś w głębi serca ich nasiona. Ojciec był inny. Nowoczesny. Tułał się po świecie w swoich jaskrawych szalach artysty. On również podjął decyzję, że jego syn pozostanie słynnym baletmistrzem. Paweł do dziś pamiętał, jak w wieku czterech lat, ubrany w białe baletki, ćwiczył ułożenie stóp. Gra na fortepianie też mu nieźle wychodziła. Na początku był z siebie dumny. Dopiero pod koniec podstawówki uświadomił sobie, że w rajtuzach wygląda jak rasowa baba. Zaprzestał tańczyć, grać też przestał w ramach młodzieńczego buntu. Ojciec przez niego umarł. Paweł wyprowadził się, nie mogąc znieść oskarżeń matki. To na przykładzie swoich, jakże różnych od siebie rodziców, poznał definicję miłości. Ojciec w przerwach na tworzenie poezji doskonale sprzątał, gotował i niczym zawodowa niańka zajmował się synem. Wzorowy mąż i ojciec – tak przynajmniej powiedział o nim ksiądz na pogrzebie.\nPłonące w kominku drzazgi gitary wydawały rozpaczliwe dźwięki. To na niej Paweł wygrywał rzewne ballady dla Aldony. Kłamał, że jest samoukiem. Łykała to oszustwo jak pelikan, doceniając ukochanego za talent. Lubił jej pochwały, były takie subtelne i szczere. Słuchając ich zapominał, że jest absolwentem szkoły muzycznej i stawał się innym człowiekiem. Dym z gitary opływał kubek z wrzącą wodą.\n- Tylko mnie nie poparz – rzekła Aldona, która, jak gdyby nigdy nic, siedziała na kuchennym stole.\nNawet nie pamiętał skąd ona się tam wzięła.\n- Dzwoniłeś do mnie – powiedziała, wyczytując z gałek ocznych każdą myśl mężczyzny. – Chciałeś zabić…\n- Zabić? – spytał mężczyzna, starając się sobie przypomnieć choćby jedną chwilę z poprzedniej nocy.\nZłapał niefortunnie za ścianę kubka i nie mogąc go utrzymać, upuścił na kolana dziewczyny. Krzyknęła przerażająco, starając się zaradzić tworzącym się pod skórą bąblom. Czarna plama na dywanie powiększała się. Jedynie osad w kubku przypominał, że kilka dni temu stał w zlewie i czekał na kobietę, która będzie z niego piła.\nKtóryś tam stopień poparzenia, maść i bandaż, może zostać blizna. Aldona wychodząc, miała obrażoną minę. Na pewno sparzone miejsce bolało. Kolejny kubek kawy, tym razem wystygłej, stał przed Pawłem w pustej kuchni. Przełykając łyk, czuł, że żegnając się ze snem, wita się z samotnością.\n- Ugotuj mi kalafiorową – powiedział, a puste ściany odbiły jego głos.\nOjciec zawsze bez słowa gotował. Aldona była inna. Jej odmowa składała się z trzech stopni upokorzenia. Najpierw pytała głupkowato „Co?”, potem patrzyła na Pawła jak na wariata, a na końcu ze śmiechem odmawiała. W końcu mężczyzna robił sobie obiad sam, doprawiając go dużą dawką łez. Aldona zawsze chwaliła, a on znów czuł się doceniony.\n- Opowiedzieć najgłupszy kawał świata? – spytała kiedyś, wkładając sobie łyżkę w zęby. Pokiwał głową.\n- Kobieta powinna tyle samo solić, co pieprzyć…\n- …od rzeczy – dokończył Paweł, udając zadowolonego z puenty.\nObudził się skacowany. Oprócz kawy w jego wnętrznościach zagościło tanie wino, spirytus, kilka piw i śmiertelna dawka tabletek przeciwbólowych, które wyrzygał tak szybko jak połknął. Miał halucynacje i nowe siły do działania.\n- Nie może tak być – powiedziała wszystko wiedząca sąsiadka, podając mu kromkę chleba powszedniego.\n- To znak pokoju i czegoś tam jeszcze… - dodał Paweł, widząc w oczach kobiety miłosierne namaszczenie.\nPokiwała głową. Później wyszła, ale on był na sto procent pewny, że gdyby podszedł do drzwi, usłyszałby szuranie kapci. Kto jak kto, ale starsza pani nie umiała cicho podsłuchiwać, mimo tego, że bardzo się starała. Takich jak ona było w bloku jeszcze parę. Te z lepszym wzrokiem i cierpiące na bezsenność umiały spędzić z lornetką całą noc. Paweł też kiedyś podglądał sąsiadów. Życie w oświetlonych oknach było o wiele barwniejsze, niż jego w ciemnych. Potem naprzeciwko wprowadziło się małżeństwo, szybko założyli żaluzje i zabawa straciła smak.\nOdgłos SMS-a zmusił Pawła do minimalnego wysiłku. Kolejna mądrość od anonimowej wróżki. „Niszcząc siebie – niszczysz świat” - zabawne, jakby świat się interesował cudzym życiem i był od niego zależny. Mężczyzna przymknął oczy. Kolejne, słone fale nadpływały i uspakajały senną bryzą. Kochał je bardziej, niż kawę.\nW Pompejach był pył wulkaniczny. W Łodzi był szaleniec, który dosłownie kilka dni przed Wigilią postanowił zmarnować cały, ludzki zapas kawy. Tyle darmowych kształtnych ziaren, spadających z nieba, zamiast śniegu ludzie w życiu nie widzieli. Dewotki mówiły, że to taka współczesna manna z nieba, ekonomiści załamywali ręce, a lekarze mieli pełne ręce roboty. Ludzie podnieceni niezwykłą okazją, spożywali kawę zamiast normalnych posiłków. Śmiertelność związana z nadużywaniem kawy rosła. Najczęściej do zgonów prowadziła bezsenność, przeciążenie serca i wypadki, których przyczyną było nadmierne pobudzenie. Ekolodzy też nie próżnowali. Ryby nieprzystosowane do kawowych warunków, ginęły w wyniku zatrucia, a rośliny przysypane kawą, więdły z braku tlenu i słońca, co powodowało śmierć głodową większości zwierząt. Najdłużej przetrwały hieny, które w niezwykłym tempie się rozmarzyły i rozszarpywały wszystko, co znalazły na swojej drodze. W końcu i dla nich zabrakło jedzenia.\nNicość i bezradność, która ogarnęła Pawła, kiedy uświadomił sobie, że doprowadził do końca świata swoją hojnością, nie mogła się równać z niczym. Do matki zaprowadziły go wyrzuty sumienia. Nawet nie pamiętał, skąd miał broń palną. Wyczytał kiedyś, że romantycznie jest umierać na rękach tej, która wydała go na świat. Gdy celował w swoją biologiczną, nie wiedział, co czyni. W odbiciu jej źrenic widział siebie, jako małego chłopca. Strzał był jak stłuczenie lustra - niósł za sobą nieszczęście. Koniec świata już nadszedł…\nniewidoczna · dnia 20.12.2012 16:19 · Czytań: 431 · Średnia ocena: 4 · Komentarzy: 5\nal-szamanka dnia 27.12.2012 18:24\nMatka, była kobietą na traktorze - bez przecinka\nTułał się po śmiecie w swoich jaskrawych - po świecie\njak w wieku czterech lat, ćwiczył ubrany w białe baletki, ułożenie stóp.- jak w wieku czterech lat, ubrany w białe baletki, ćwiczył ułożenie stóp.\njakże różnych od siebie rodziców(,) poznał definicję miłości.\npowiedziała wyczytując z gałek ocznych każdą myśl mężczyzny - może zgrabniej będzie - powiedziała, odczytując w jego oczach każdą myśl\nZłapał niefortunnie za ściankę kubka - może zgrabniej będzie - Złapał niefortunnie za brzeg kubka\ndoprawiając go dużą dawną łez - dawką\nKto jak to, ale starsza pani - kto jak kto\nco powodowało do głodowej śmierci większości zwierząt. - co powodowało śmierć głodową większości zwierząt.\nPierwsze opowiadanie konkursowe, które przeczytałam.\nTak niewinnie się zaczyna.\nBaletki, muzyka, gotowanie, banały życia.\nWszystko jak zawsze. Albo prawie wszystko.\nBo gdzieś tam czyha szaleniec.\nDobrze, że ten szaleniec spowodował tylko lokalny, łódzki koniec świata.\nMy żyjemy...i nadal piszemy\nmike17 dnia 25.02.2013 16:32 Ocena: Bardzo dobre\nZapach kawy snuł się po mieszkaniu, jak duch po komnacie.\nŁykała to oszustwo, jak pelikan\nNawet nie pamiętał(,) skąd ona się tam wzięła.\nlepiej byłoby: "krzyknęła przerażona"\n- Opowiedzieć najgłupszy kawał świata? – spytała kiedyś(,) wkładając sobie łyżkę w zęby.\nIntensywny, zwarty tekst.\nPonieważ czytałem wiele twoich opowiadań widzę i tu podobne cechy: dbałość o nakreślenie sytuacji emocjonalnej, będącej jakby sednem całości, wokół której budujesz postacie i ich osobowości.\nNie wdajesz się w analizy - po prostu akcja posuwa się naprzód i poznajemy jej kolejne odsłony.\nGeneralnie nad wszystkim unosi się klimat - poruszasz się w sferze ludzkich namiętności i uczuć, i to właśnie tworzy aurę całości.\nWszystko rozgrywa się w środku, w ludziach, w ich pokręconych duszach.\nPodobało mi się fajne pogranie motywem kawy.\nKońcówka groźna, ale cóż, nic nie trwa wiecznie...\nniewidoczna dnia 27.02.2013 16:33\nElwira dnia 01.03.2013 10:16\nGniazdko, kojarzyło się Pawłowi\nOjciec w przerwach na tworzenie poezji, doskonale\nKłamał jej, że jest samoukiem.\n– okłamywał ją albo po prostu kłamał, bez jej\nŁykała to oszustwo, jak pelikan\nchwaląc ukochanego za talent. Lubił jej pochwały,\n– chwaląc, pochwały – powtórka\nKtóra(,) jak gdyby nigdy nic(,) siedziała na kuchennym stole.\nścianę kubka i(,) nie mogąc go utrzymać(,) upuścił na kolana\nAldona(,) wychodząc(,) miała obrażoną minę.\nKolejny kubek kawy, tym razem wystygłej(,) stał przed Pawłem\nNajpierw pytała się głupkowato „Co?”\n– bez się\nspytała kiedyś(,) wkładając sobie łyżkę w zęby.\nOprócz kawy, w jego wnętrznościach\nktóre wyrzygał tak szybko(,) jak połknął.\ngdyby podszedł do drzwi(,) usłyszałby szuranie kapci.\nPaweł też kiedyś podglądał, sąsiadów.\nTyle darmowej kształtnych ziaren,\ndo kawowych warunków(,) ginęły w wyniku\nNawet nie pamiętał(,) skąd miał broń palną.\ncelował w swoją biologiczną lufą(,) nie wiedział\nTwoje opowiadanie potwierdza tezę, że dziecko, które zostało pozbawione dobrych wzorców, nie będzie szczęśliwe w dorosłym życiu. Zawsze będzie niezadowolone, niespełnione, nie do końca u siebie. Twój bohater też. Od początku miałam wrażenie, że czytam o człowieku głęboko nieszczęśliwym, który sam siebie nie akceptuje.\nWasinka dnia 05.03.2013 16:52\nCiekawy tekst. Od pierwszego akapitu czuje się, że nie będzie to historia ze szczęśliwym zakończeniem.\nNic nie dzieje się bez przyczyny... tutaj to smutna prawda...\nPrzykłady z tych, które jeszcze zostały:\nAkapity - przemyśl\nChciał je wyplenić, ale chwasty mają to do siebie, że zawsze pozostawiają gdzieś w głębi serca ich nasiona. – ich? Skoro o chwastach mowa, to „swoje”\nZaprzestał tańczyć – tańczenia\nTo na przykładzie swoich, jakże różnych od siebie rodziców, poznał definicję miłości. – przesuń przecinek na przed „rodziców” (swoich, jakże różnych od siebie, rodziców)\nSłuchając ich(,) zapominał, że jest absolwentem szkoły muzycznej(,) i stawał się innym człowiekiem.\nDym z gitary opływał kubek z wrzącą wodą. – może ładniej „oplatał”, ale to subiektywne wrażenie\nNawet nie pamiętał(,) skąd ona się tam wzięła. – może być bez „ona”\nstarając się sobie przypomnieć choćby jedną chwilę z poprzedniej nocy. / Krzyknęła przerażająco, starając się zaradzić tworzącym się pod skórą bąblom. – powtórzenie „starając się”; ponadto dwukrotne „się” (w drugim zdaniu), które w następnym zdaniu też się znajduje - Czarna plama na dywanie powiększała się. (czyli trzykrotne blisko siebie)\nJedynie osad w kubku przypominał, że kilka dni temu stał w zlewie i czekał na kobietę, która będzie z niego piła. – osad przypominać miał czy kubek? Bo wygląda, że osad\nAldona(,) wychodząc, miała obrażoną minę. – albo: Wychodząc, Aldona miała\nspytała kiedyś, wkładając sobie łyżkę w zęby. – dziwnie brzmi ta łyżka w zębach\nwyrzygał tak szybko(,) jak połknął.\nbyło o wiele barwniejsze, niż jego w ciemnych. – bez przecinka\nKochał je bardziej, niż kawę. – przecinek zbędny\nTyle darmowych(,) kształtnych ziaren, spadających z nieba, zamiast śniegu ludzie w życiu nie widzieli. – Tylu i przecinek niepotrzebny przed „zamiast” i może wrzuć przecinek po „śniegu” (albo wyrzuć wszystkie, dodając tylko ten w nawiasie)\nLudzie(,) podnieceni niezwykłą okazją, spożywali\nRyby(,) nieprzystosowane do kawowych warunków, ginęły w wyniku zatrucia, a rośliny(,) przysypane kawą, więdły\nNajdłużej przetrwały hieny, które w niezwykłym tempie się rozmarzyły i rozszarpywały wszystko, co znalazły na swojej drodze. – na pewno „rozmarzyły”, a nie „rozmnożyły”?\nWyczytał kiedyś, że romantycznie jest umierać na rękach tej, która wydała go na świat. – „go” tutaj niezbyt pasuje, wszak mowa jest o informacji ogólnej, a nie akurat o Pawle\nsiebie, jako małego chłopca. – bez przecinka\nZwróć uwagę na akapity w poszczególnych cząstkach. Czasem za bardzo się zlewają myśli, różne, nie zawsze bezpośrednio ze sobą związane.


Dobra oferta handlowa – jak ją stworzyć? [poradnik 2019]\nOferta handlowa, to od niej zaczyna się każda nowa współpraca. Takie sytuacje bardzo lubimy, ponieważ wiążą się z szansą na dochód i zdobycie kolejnego klienta.\nZ drugiej strony, mimo że uznajemy przedstawianie naszej oferty za ważne, często nie zastanawiamy się wystarczająco nad jej zawartością.\nOferta kojarzy się najczęściej z sytuacją, w której po jednej stronie jest klient, a po drugiej usługodawca lub wytwórca produktu. Obie strony wzajemnie szukają pola do współpracy, a oferta handlowa jest pomostem pomiędzy nimi.\nPatrząc jednak szerzej na pojęcie oferty, można dojść do wniosku, że tworzy ją w jakimś stopniu każdy z nas. Swego rodzaju ofertą jest np. CV, własna strona internetowa czy zakładka opisująca nas na blogu. Wszystkie te formy są sposobami „sprzedania siebie” określonej grupie ludzi. W mniejszym lub większym stopniu musimy to robić codziennie, nawet np. poznając dziewczynę i idąc z nią na randkę. ;)\nMam nadzieję, że ten wpis zainspiruje do tego, żeby na oferty spojrzeć szerzej oraz pomoże Ci napisać najlepszą ofertę handlową. Tego materiału możesz posłuchać w formie podcastu lub przewinąć niżej i przeczytać tekstowe rozszerzenie.\nOferta handlowa, posłuchaj podcastu\nTego materiału możesz posłuchać w formie podcastu lub przewinąć niżej i przeczytać tekstowe rozszerzenie. Znajdziesz tam m.in. wszystkie linki i materiały, o których wspominam.\nPrzed Tobą ósmy odcinek mojego podcastu Pomoc w kreatywnej Pracy. Żeby go posłuchać, kliknij żółty przycisk powyżej.\nOferta handlowa – jak ją zrobić?\nWiele osób uważa, że najważniejszym elementem każdej oferty jest cennik – wszystkie inne rzeczy w niej zawarte są tak naprawdę tylko dodatkiem, a oglądanie oferty przez klienta sprowadza się do znalezienia strony z ceną.\nMoim zdaniem to nie do końca prawda.\nUważam, że najważniejszym zadaniem każdej oferty jest wzbudzenie zaufania u klienta. Powinno Ci zależeć na tym, żeby zmniejszyć poczucie ryzyka, które wiąże się z podjęciem z Tobą współpracy.\nOczywiście cena jest ważnym elementem, ale nie warto zakładać, że oferta handlowa jest wyłącznie jej nośnikiem. Przyjrzymy się kilku innym aspektom.\nPierwszym elementem oferty, na który warto zwrócić uwagę, jest przedstawienie się. W ofercie musimy pokazać kim jesteśmy, dlaczego warto z nami współpracować i dlaczego jesteśmy warci jakiejkolwiek uwagi.\nNie chodzi jednak o to, żebyśmy się przechwalali. Często lubimy używać określeń, które są trudne do udowodnienia. Mówimy, że jesteśmy profesjonalni, doświadczeni, że mamy bogatą wiedzę itp. W rzeczywistości nic jednak za tym nie stoi. Klient obok takich określeń przechodzi obojętnie. Wiele osób lub firm przedstawia się w podobny sposób.\nWarto skupić się na konkretnych faktach, liczbach i argumentach, które jednocześnie będą łatwe do udowodnienia. Przykładem tego będą certyfikaty, sukcesy, które odnieśliśmy, dane statystyczne, przynależność do określonych stowarzyszeń, czy opinie dotychczasowych klientów.\nPrzygotowując ofertę przedstawiajmy się więc i wzbudzajmy zaufanie za pomocą twardych argumentów, które jesteśmy w stanie udowodnić.\n2. Forma i personalizacja oferty\nJeśli powiedzieliśmy sobie, że oferta handlowa ma wzbudzać zaufanie, to bardzo ważne jest, żeby przybrała ona „ludzką” formę. Nie powinna przypominać tabelki, w której wpisaliśmy tylko jakieś parametry.\nWarto zadbać o personalizację. Najlepiej byłoby, gdybyśmy umieścili w ofercie chociaż namiastkę analizy potrzeb klienta, po to, żeby nie wyglądała na wygenerowaną „z automatu”. Często wiąże się to z dodatkowym zaangażowaniem czasowym, ale wielokrotnie ta praca później procentuje. Gdy klient otrzyma kilka ofert z różnych firm, to ta w której znajdzie chociażby niewielkie informacje na swój temat będzie postrzegana korzystniej niż inne.\nKiedy prowadziłem swoją agencję, czasami przygotowywaliśmy dla klientów bezpłatnie wstępną analizę. Dopiero później, na jej podstawie, przygotowywaliśmy spersonalizowaną ofertę. Wiązało się to z większym nakładem czasowym, ale korzyści były tego warte. Odbiorca widział dzięki temu, że już na tym etapie staramy się zrozumieć jego potrzeby, a nie tylko wklepaliśmy do tabelki cennik.\nWarto pokazywać się też personalnie i umieścić np. swoje zdjęcie lub fotografię zespołu. Oczywiście nie należy w tym miejscu przesadzać. Nie chodzi o to, że by rozpisywać się na temat swojego hobby. To ma po prostu zburzyć zimny obraz firmy i pokazać, że stoją za nią konkretne osoby.\nLudzie chcą kupować od innych ludzi, a nie od firm. Dlatego być może warto też, nawet w małej formie, próbować w jakiś sposób nawiązać do człowieka, który siedzi po drugiej stronie – do jego potrzeb, sposobu myślenia, pokazać, że jesteśmy osobą, z którą dobrze będzie się rozmawiało.\n3. Szczegółowy opis usługi lub produktu\nDopiero kiedy przygotujemy sobie grunt pod rozmowę z klientem, możemy zacząć rozmawiać o naszej usłudze.\nTo wydaje się oczywiste, że tworząc ofertę na wykonanie lub sprzedaż czegoś będziemy to opisywali. Trzeba mieć jednak pewność, że klient doskonale rozumie, co tak naprawdę chcemy mu zaoferować. Jest to szczególnie ważne w branży kreatywnej, ponieważ często sprzedajemy rzeczy trudne do opisania.\nZdecydowana większość z nas wie z czym wiąże się stworzenie np. strony internetowej, tłumaczenie jakiegoś tekstu, wykonanie logo czy napisanie programu, ale wszystkie te rzeczy mogą się od siebie diametralnie różnić w zależności od tego, kto daną rzecz będzie wykonywał.\nDlatego ważne jest nie tylko to, żeby klient zrozumiał samą ideę produktu – np. czym tak naprawdę jest „pocięcie strony internetowej” – ale też wiedział jak nasza firma do tego podchodzi. Naszym odbiorcom nie sprzedajemy wyłącznie pocięcia strony internetowej, sprzedajemy im pocięcie tej strony przez nas. Sprzedajemy nasz kod, naszą wiedzę, doświadczenie i podejście w tym zakresie.\nZ jednej strony musimy klientowi dokładnie pokazać z czym wiąże się produkt, czy wykonanie usługi, z drugiej strony musimy mu też zaprezentować jak my do tego podchodzimy. To pozwala nas wyróżnić na tle konkurentów i sprawia, że klient razem z produktem kupuje naszą wizję i nasze podejście.\nTworząc ofertę warto też wspomnieć oczywiście o zaletach naszej usługi, oraz korzyściach wynikających z wyboru naszego podejścia. Paradoksalnie czasami dobrze jest mówić nawet o wadach, czyli np. o tym, dlaczego dla określonych grup nasze produkty, usługi czy rozwiązania się nie nadają lub nie przydają.\nIstotny jest również proces realizacji. Jak będziemy podchodzili do tego zadania, jakie etapy przejdziemy, w jakiej formie będziemy potrzebowali zaangażowania naszego odbiorcy, a co będzie należało do naszych obowiązków i kompetencji.\nTu często nie wystarczą same suche opisy. Gdy nasza działalność jest bardzo abstrakcyjna warto będzie pokazać przykład. Dobrą formą pokazywania jak taki proces wygląda jest case study, o czym opowiadałem w jednym z poprzednich odcinków podcastu.\nUdostępnienie klientowi przykładu kompleksowej realizacji dla jednego z poprzednich klientów, pozwoli mu lepiej zrozumieć nasz produkt i przygotuje grunt pod to, żeby coś od nas kupił, zamówił, zlecił itp.\n4. Osadzenie w czasie\nW kolejnym etapie, warto osadzić wszystko w czasie. Dla klienta istotne jest nie tylko to, co dostaje i czy ufa temu podmiotowi, który to dostarcza, ale też kiedy to otrzyma. Dlatego w ofercie warto przedstawić kompleksowy terminarz, który pokaże w jakim rozkładzie (wg dni, tygodni, miesięcy, a nawet lat), naszą usługę będziemy realizować.\nW tym miejscu należy nie tylko pamiętać o określonych terminach czy deadline’ach, ale także zaznaczyć te elementy procesu, przy których wymagana będzie jakaś decyzja, kiedy potrzebne będą jakieś uwagi, korekty, ile one zajmą czasu, ile ich będzie i o ile ewentualnie mogą one przesunąć czas realizacji takiej usługi. Ile czasu klient będzie musiał poświęcić na to, żeby zapoznać się z produktem, co jeśli będzie potrzebował dodatkowej instrukcji obsługi, ile czasu zajmie nasze wytłumaczenie tego produktu, a nawet to ile czasu klient będzie miał na ewentualny zwrot produktu.\nWażne są nie tylko graniczne i kluczowe momenty, ale też sposób w jaki klient będzie z tego produktu czy usługi korzystał.\nOczywiście, w zależności od tego czym dokładnie jest nasz produkt lub na czym polega nasza usługa, etap ten będzie wyglądał różnie. Warto jednak o nim pamiętać. Jest to element, który sprawia, że klient lepiej zrozumie cenę, którą podamy w ostatnim etapie. Dzięki temu, że widzi cały proces oraz nasze zaangażowanie, zaczyna bardziej nam ufać.\nMoże się wydawać, że opis całego procesu skomplikuje i wydłuży naszą ofertę, ale im więcej informacji klient otrzyma, im bardziej będzie świadomy i im mniej będzie miał poczucia, że dostaje przysłowiowego kota w worku, tym lepiej (w ostatecznym rozrachunku) i dla niego, i dla nas.\nEtap ten przedstawia nas jako stronę, która dokładnie wszystko przemyślała i zaplanowała, która panuje nad sytuacją i poprowadzi klienta za rączkę. Sprawi to, że zaufanie odbiorcy wzrośnie, a poczucie ryzyka z jego punktu widzenia zmaleje.\nNie warto być zbyt oszczędnym w informacjach zawieranych w ofercie, bo prędzej czy później różnego rodzaju pytania i tak się pojawią. Lepiej odpowiedzieć na nie już na początku, żeby klient sam nie zaczął tworzyć własnych interpretacji, które byłyby dla nas niekorzystne.\nKiedy postaramy się, żeby klient lepiej nas poznał i zrozumiał, rośnie nasza szansa na to, że klient pozytywnie zareaguje na cenę.\nSam proces wyceniania i prezentacji naszej pracy – oraz m.in. tego jak nasza cena powinna zostać zapisana – jest bardzo skomplikowany. Jest to wielowątkowy etap nadający się co najmniej na kolejny odcinek. Przygotowałem w tym zakresie cały kurs on-line, który opowiada o tym, jak tę cenę stworzyć, jak dojść do tego, ile nasza usługa powinna kosztować i jak ją zaprezentować.\nNajważniejszy wniosek jest jednak taki, że powinniśmy świadomie, w najmniejszych detalach, zwrócić uwagę na sam moment zapisywania ceny.\nIstnieje wiele badań, które udowadniają, że najmniejsze szczegóły mają w tym kontekście znaczenie. Istotne jest m.in. to czy cena jest zapisana jako mała, czy duża, zaokrąglona, czy nie, podzielona na etapy, czy zapisana jako jedna zbiorcza kwota, czy my kwotę z tych etapów podsumujemy, czy nie, czy napiszemy kwotę brutto, czy netto itd.\nJest bardzo wiele czynników, na które warto zwrócić uwagę i nie ma dobrej odpowiedzi na każde z tych pytań. Wszystko zależy od naszego sposobu myślenia, od tego, jaki chcemy budować wizerunek, czym charakteryzuje się nasz produkt oraz czego oczekuje klient.\nTrzeba zastanowić się nad każdym detalem i świadomie podjąć określone decyzje. O ile faktycznie ostateczny koszt jest prawie zawsze najważniejszy, to sposób w jaki klient go zobaczy może wpłynąć na jego odbiór.\nProces odbioru ceny jest bardzo złożony, dlatego powinniśmy wykorzystać każdy mały detal w sposobie jej zapisu. Powinniśmy go dokładnie przemyśleć pod kątem tego, jak chcemy na naszego klienta wpływać.\nCo powinna mieć dobra oferta handlowa? Podsumujmy\nNastawmy się na to, że dzięki ofercie możemy zmniejszyć ryzyko oraz wzbudzić zaufanie. Powinniśmy przedstawiać się za pomocą konkretnych, obiektywnych argumentów.\nNasza oferta powinna mieć ludzki charakter. Powinniśmy pokazać się jako osoby, z którymi chce się rozmawiać i współpracować.\nPowinniśmy naszą usługę lub produkt dokładnie opisać i przedstawić. Klient musi rozumieć nasz sposób myślenia i zdawać sobie sprawę z tego, co tak naprawdę otrzyma.\nCały proces powinniśmy osadzić w harmonogramie i pokazać, że wszystko szczegółowo przemyśleliśmy i zaplanowaliśmy. Nie powinno być wątpliwości, w jakim dniu, miesiącu, czy tygodniu dane rzeczy się wydarzą.\nDopiero w ostatnim etapie powinniśmy w najmniejszych detalach przemyśleć naszą cenę. Musimy zwrócić uwagę nie tylko na zbiorczą kwotę, ale też na różne niuanse, takie jak sposób zapisu czy różne warianty operowania ceną.\nOferta handlowa – pobierz checkistę\nTym razem, zamiast pokazywać Wam narzędzie, które stworzył ktoś inny, przygotowałem coś samemu. Stworzyłem prostą checklistę, którą możecie wydrukować i mieć zawsze pod ręką. Zawiera ona elementy, które warto uwzględnić tworząc własne oferty. Zawiera punkty, o których wspominałem w podcaście oraz kilka innych wątków, które poszerzają zakres tej tematyki.\nChecklista w formie pliku PDF dostępna jest do pobrania tutaj.\nRuszamy z nowym kursem. To znacznie więcej, niż porady zawarte w tym kursie. Mam dla Ciebie gotowy i sprawdzony proces, szablon, schematy i wzory maili. Oszczędzisz czas i zdobędziesz nowe zlecenia\nPodobał Ci się ten wpis? Zerknij na inne\nJak znaleźć klientów bez dużego doświadczenia i budżetu


Ryzykowni celebryci - kiedy znana twarz nie pomaga twojej reklamie\nRyzykowni celebryci - kiedy znana twarz nie pomaga twojej reklamie Hot\nWiększe dotacje na otwarcie gabinetu\nSterylizacja ponad wszystko\nCzytając o gwiazdach, które swoją twarzą promują określoną markę lub produkt myślisz sobie, że ciebie na taką wizerunkową inwestycję nie stać. Rzeczywiście, namówienie do współpracy osobę ze świecznika nie jest tanie. A co więcej, postawienie na celebrytę bywa bardzo ryzykowne. Istnieje mnóstwo przykładów nieudanej współpracy gwiazd z markami. Co ma wpływ na porażkę? Sytuacja, w której wizerunek znanej osoby kompletnie nie kojarzy się z reklamowanym produktem czy usługą.\nTwarzowe strzały kulą w płot zdarzają się największym. Mistrzem nietrafionego dopasowania do marki jest Adam Małysz. Skoczek narciarski, a ostatnio kierowca rajdowy reklamował niejedno, z lepszym i gorszym skutkiem. W przypadku naszego specjalisty od telemarków niestety ewidentnie zawodzili doradcy, bo w większości kreacji wizerunek sportowcy kompletnie nie pasował do reklamowanych produktów. Ale zupełną klapą okazała się kampania dla producenta herbat. Mało wiarygodny, nudny, bez poczucia humoru Pan Adam przejadł się, a może przepił się najwierniejszym swoim fanom.\nW antyrankingu celebrytów w reklamach stworzonego dla miesięcznika Press poznajemy, kolejne po Małyszu i kampanii dla Teekanne, najmniej trafione pomysły na promocyjne duety. 15 strategów z agencji reklamowych uznało, że na drugim miejscu powinna znaleźć się Agnieszka Radwańska zachęcająca do zakupu piekarnika Amica. Na zaszczytnym, trzecim miejscu podium umieścili Macieja Maleńczuka i reklamę Meritum Banku. Następna pozycja przypadła Michałowi Wiśniewskiemu za kampanię sieci sklepów Avans, a kolejna Magdzie Gessler za promowanie preparatu Ulgix Wzdęcia Max.\nDrugą piątkę otwiera Tomasz Karolak i reklama samochodu Hyundai. Zaraz po nim jury umieściło Wojciecha Manna i Krzysztofa Maternę z kampanią dla Kredyt Banku. Ósme miejsce przypadło Olafowi Lubaszenko zachęcającego do korzystania z papierosów elektronicznych Cigger. Przedostania pozycja należy się Krzysztofowi Ibiszowi, który reklamuje szampon przeciwłupieżowy Head&Shoulders. A rzutem na taśmę do wyselekcjonowanej dziesiątki załapała się była prezydentowa, Jolanta Kwaśniewska promująca tabletki wzmacniające odporność Rutinacea Max.\nJak na tle innych branż wypada ta nasza, promująca pielęgnację i urodę? Wydaje się, że w tym sektorze obyło się bez totalnych klap wizerunkowych. Producenci kosmetyków, urządzeń, a nawet właściciele ośrodków SPA & Wellness stawiają na mało ryzykowne gwiazdy. Wystarczy, by znana osoba była młoda i sympatyczna lub dojrzała i zadbana, a już sukces murowany. Rzadko kiedy firmy kosmetyczne decydują się na współpracę z kontrowersyjnymi celebrytami i chyba wychodzi im to na dobre.\nA teraz pozwólmy się ponieść naszej wyobraźni i stwórzmy własny antyranking gwiazd w reklamach produktów kosmetycznych. Kto totalnie nie pasowałby do promowania najnowszych kremów, peelingów czy zabiegów. Jakich celebrytów zupełnie nie widzielibyście w roli twarzy waszych marek czy salonów urody. Kto bardziej odstraszałby niż inspirował potencjalnych klientów. Zachęcamy do stworzenia razem z nami listy dziesięciu osób ze świecznika, z którymi stworzenie reklamowego duetu byłoby straszliwie ryzykowne. Czekamy na wasze kandydatury w komentarzach do artykułu!\nMoja fima na facebook - tak czy nie?\nSztuczna skóra ułatwi terapię genową


Zalety makijażu permanentnego | Blog MKkom\n8 lipca 2017 14 lipca 2017 by promoLeave a Comment on Zalety makijażu permanentnego\nWiele kobiet nie wyobraża sobie wyjść z domu bez makijażu. Jednocześnie coraz szybsze tempo współczesnego życia sprawia, że na wykonanie pełnego makijażu jest coraz mniej czasu. Na szczęście istnieją rozwiązania, które są w stanie pogodzić zadbany wygląd z aktywnym trybem życia, a jest nim oczywiście makijaż permanentny, czyli wykonany na stałe.\nNajlepiej tego typu zabieg wykonać u profesjonalistów, szczególnie poleca się Makijaż permanentny w salonie kosmetycznym J’adore Instytut. Obsługa tego salonu posiada bogate doświadczenie, a zadowolenie klientów stawia sobie na pierwszym miejscu. Chętnie też służy poradą, a jakość wykonywanych usług jest na jak najwyższym poziomie. Sprawdź ofertę na ich stronie internetowej http://jadoreinstytut.com/makijaz-permanentny/\nMakijaż permanentny jest stały, to znaczy, towarzyszy nam bez względu na porę dnia. Jest to doskonałe rozwiązanie, gdyż jest nie tylko praktyczne, ale również estetyczne. Piękny wygląd można mieć każdego poranka, a żadne poprawki nie są konieczne. Makijaż tego typu może być kompleksowy, lub też dotyczyć konkretnych części twarzy. Popularny jest przede wszystkim makijaż permanentny brwi, gdyż jest to część, której stały makijaż znacząco ułatwia codzienne funkcjonowanie. Zwykle dąży się do naturalnego wyglądu brwi, jedynie poprawiając pewne ich mankamenty. Dlatego permanentny makijaż brwi spełnia swoje funkcje i wygląda wciąż naturalnie. Niektóre panie lubią również makijaż permanentny ust. Pozwala to na nieużywanie kosmetyków do malowania ust, przy jednoczesnym ładnym kolorycie. Co interesujące, stały makijaż ust zapewnia wygodę w codziennym życiu, jednak gdy chce się nieco zaszaleć, użycie błyszczyka czy szminki w formie dodatkowej, jest jak najbardziej możliwe.\nMakijaż permanentny utrzymywać może się nawet przez wiele lat, choć oczywiście potrzebne są jednak małe poprawki. Warto jednak zwrócić uwagę, że kolejne zabiegi tego typu, mające na celu poprawę makijażu, nie są w żaden sposób inwazyjne czy czasochłonne. Wiele zalet makijażu permanentnego docenia mnóstwo kobiet, ceniących sobie nowoczesne rozwiązania.\nTagged Makijaż permanentny brwi, Makijaż permanentny ust, Makijaż permanentny w salonie kosmetycznym


Wycieczka TMZM na Zamek w Baranowie Sandomierskim i Zamek Tarnobrzeg-Dzików\nAktualności Wycieczka TMZM na Zamku w Baranowie Sandomierskim i Zamku Tarnobrzeg-Dzików\nRodzinnym Kiermasz Wielkanocny w Zespole Zamkowo-Parkowym w Baranowie Sandomierskim\n7 kwietnia 2019 roku Klub Turystyczno Krajoznawczy Towarzystwa Miłośników Ziemi Mieleckiej zorganizował jednodniową wycieczkę plenerową do Tarnobrzega-Dzikowa i Baranowa Sandomierskiego.\nZwiedzanie rozpoczęliśmy od zwiedzania XV wiecznego zamku rodziny magnackiej Tarnowskich z panią przewodnik.\nRód Tarnowskich kolekcjonował dzieła sztuki w XIX wieku zgromadził 250 obrazów m in. Matejki, Malczewskiego, Rubensa, Rembranta którego mogliśmy podziwiać na własne oczy. Mieli pokaźną bibliotekę, kolekcjonowali także cenne druki wśród nich rękopis ,,Pana Tadeusza’’ Mickiewicza, mieli pokaźne archiwum oraz pamiątki narodowe.\nNastępnie pojechaliśmy do Baranowa Sandomierskiego. Na dziedzińcu zamku czekał na nas pan przewodnik który opowiedział o historii zamku. Zamek w Baranowie Sandomierskim zwany ,,Małym Wawelem’’ z 1569 r. kiedy to Leszczyńscy zapoczątkowali jego budowę. Zaprojektował go słynny architekt królewski z Florencji Santi Gucci. Do roku 1677 Leszczyńscy byli jego właścicielami. W tym że roku zamek z jego dobrami nabył Książe Jerzy Wiśniowiecki, po jego śmierci, żona wyszła za księcia Józefa Lubomirskiego który to rozbudował zamek. W 1795 nabyli go Krasiccy. Koleje losu zmieniły zamek. W 1849 r. pożar zniszczył jego piękne wnętrza z jego dobrami m in. cały zbiór książek. Następny pożar miał miejsce w roku 1898. Po wybuchu II wojny światowej zamek przejęli Niemcy. Powojnie remont trwał aż do 2002 roku.\nW Zespole Zamkowo-Parkowym w Baranowie Sandomierskim uczestniczyliśmy w „Rodzinnym Kiermaszu Wielkanocnym” oraz konkursie „Baranowska pisanka wielkanocna”. Nie zabrakło naszych twórców z Klubu Środowisk Twórczych TMZM, Stanisława Czarneckiego i Marka Cichonia, którzy prezentowali swoje prace.\nNa kiermaszu mogliśmy zakosztować produktów regionalnych, domowych przetworów, nalewek, potraw tradycyjnej kuchni oraz rękodzieła artystycznego które można było kupić. Były występy kapel, konkursy w których uczestniczyliśmy i strefa zabaw dla dzieci. W godzinach wieczornych w świetnych nastrojach wróciliśmy do Mielca.\nProwadzącym wycieczkę był prezes Klubu Janusz Wyzina. Mam nadzieję że w przyszłym roku nie zabraknie nas na kiermaszu.\nZamek w Baranowie Sandomierskim i Tarnobrzeg-Dzików\nRodzinny Kiermasz Wielkanocny w Baranowie Sandomierskim\nStanisław Czarneckie i Marek Cichoń, 04.07.2019 roku\nlink do filmu: https://youtu.be/H2AZ60tyTKo\nZaproszenie na wycieczkę TMZM na Zamek w Baranowie Sandomierskim i Dzikowie\nTowarzystwo Miłośników Ziemi Mieleckiej, Klub Turystyczno Krajoznawczy TMZM zapraszają chętnych na wycieczkę\n7 kwietnia 2019 roku. W programie Zamek w Baranowie Sandomierskim + Rodzinny Kiermasz Wielkanocny, Zamek w Dzikowcu.\nBARANÓW SANDOMIERSKI – MAŁY WAWEL\n* Zwiedzanie zamku z przewodnikiem\n* Wielkanocne menu\n* Jarmark z rękodziełem\n* Konkurs na Baranowską pisankę Wielkanocną\n* Warsztaty dla dzieci i dorosłych\n* Koncert pieśni pasyjnych\n* Poszukiwanie wielkanocnej pisanki na terenie parku\n* Występy artystyczne dzieci i młodzieży\nDZIKÓW - ZAMEK TARNOWSKICH\nCałkowity koszt uczestnictwa od osoby:\nCzłonkowie TMZM i Młodzież - 60 zł\nUczestnicy nie należący do TMZM – 80 zł, dzieci do lat 11 – 50 zł\nWyjazd 7 kwietnia 2019r. (niedziela) godz. 10:00 Plac TESCO\nW tym: Przejazd, zwiedzanie zamków z przewodnikiem, ubezpieczenie N.W.\nZapisy i informacje telefonicznie do dnia 2 kwietnia 2019r. u organizatora Janusz Wyzina tel. 793 421 714.\nWpłaty w biurze TMZM Jadernówka po uzgodnieniu telefonicznym do dnia 3 kwietnia 2019 roku.


Moda i styl - strona 2 w podkategorii - Katalog stron. Opinie, recenzje, komentarze - polskie strony internetowe.\nElite Sport Food suplementy - Gorzów Wi\nW tych czasach strój stanowi bardzo znaczący a także każdy zabiega aby być ubranym jak najpoprawniej. Problem tkwi w tym, że nie wszystkich stać na luksusowe ubrania, które zdołałyby podkreślić indywidualność. W sklepie z odzieżą używaną wolno odszuk...\nCodziennie najnowsze wiadomości na temat mody, urody, zdrowego żywienia. Porady ekspertów, aktualności o modzie, urodzie, zdrowiu. Zapraszamy na nasz unikalny serwis, w którym znajdą Państwo informacje o najnowszych trendach, a czasami promocje, konk...\nSzukacie Państwo ciekawych informacji na temat zegarków? Nie pozostaje w takim razie chyba nic innego jak złożyć wizytę na Zegarmistrz Forum. Jest to o tyle ciekawe forum, że zostało założone przez prawdziwych pasjonatów, którzy o przykładowo męskich...\nFirma Janex z Tylmanowa w Małopolsce jest bardzo cenionym przedsiębiorstwem rodzinnym, w którym to stawia się na produkcję zdrowotnego obuwia z wysokiej jakości skóry naturalnej. W katalogu online tej firmy znajdziesz między innymi pantofle, sandały,...\nSklep internetowy z torebkami damskimi BagiBagi.pl oferuje szeroki wybór i markowe modele. Tutaj każda kobieta znajdzie coś dla siebie. W sklepie BagiBagi.pl kupisz praktyczną torebkę listonoszkę, elegancką kopertówkę, pojemny worek, klasyczną aktówk...\nPrestiżowa i pełna szyku seria płaszczy i kurtek damskich jest wizytówką firmy Zartex. Od wielu lat podążamy najnowszymi trendami i własnym wyczuciem gustu, aby zadowolić wymagania nawet najbardziej wymagających klientek. W naszych kurtkach i płaszcz...\nWygląd jest dla wielu z nas bardzo istotny. Pragniemy chodzić w modnych ubraniach i wpisywać się w najświeższe trendy, więc na ogół śledzimy modowe nowości oraz decydujemy się na to, co wpadło nam w oko i pasuje do naszej figury. Pomoc w tym względzi...\nuroda, odzież, paznokcie, odzież męska, styl, producent kurtek, torebki, Stylizacja ubrań, sylwetki, chodaki, ciuchy używane, stylizacje, kosmetyki, wyroby kaletnicze, forum o zegarkach, pantofle skórzane, ubrania używane, moda, sklep z torebkami, odzież damska, inspiracje, zegarki forum, płaszcze damskie, artykuły o modzie, Pasujemi


Zniszczenie syryjskiego czołgu przez koalicję USA (wideo) - 14.02.2018, Sputnik Polska\nZniszczenie syryjskiego czołgu przez koalicję USA (wideo)\nGazeta Business Insider umieściła udostępnione przez Pentagon wideo nalotu międzynarodowej koalicji pod wodzą USA na siły prorządowe w prowincji Dajr az-Zaur. 14.02.2018, Sputnik Polska\n09:41 14.02.2018 (Zaktualizowane: 09:43 14.02.2018)\n© Screenshot: Senior Airman Patrick Wyatt/U.S. Air Forces Central Command Public Affairs Udostępnione przez Pentagon wideo nalotu międzynarodowej koalicji pod wodzą USA na siły prorządowe w prowincji Dajr az-Zaur\n© Screenshot: Senior Airman Patrick Wyatt/U.S. Air Forces Central Command Public Affairs\nGazeta Business Insider umieściła udostępnione przez Pentagon wideo nalotu międzynarodowej koalicji pod wodzą USA na siły prorządowe w prowincji Dajr az-Zaur.\nNa nagraniu widzimy moment zniszczenia czołgu T-72.\nW nocy z 7 na 8 lutego koalicja zaatakowała syryjskich ochotników, którzy przeprowadzali operacje przeciwko „uśpionej komórce PI". Sojusz zapewnił, że przyczyną nalotu był „niesprowokowany atak" na siedzibę Syryjskich Sił Demokratycznych.\nW wyniku ataku 25 osób zostało rannych. Jednocześnie niezarejestrowana organizacja Inna Rosja poinformowała o śmierci swojego aktywisty Kiriła Ananjewa, podkreślając, że przebywał w Syrii jako ochotnik.\nKolejny samolot zwiadowczy przy rosyjskiej granicy\nMinisterstwo Obrony oznajmiło, że jedną z przyczyn zdarzenia było to, że ochotnicy nie uzgodnili swoich planów z Rosją. Jednocześnie resort wojskowy oznajmił, że działania USA po raz kolejny pokazują prawdziwe cele sojuszu w Syrii. Podkreśla się, że koalicja nie walczy z PI, lecz dąży do zagarnięcia aktywów gospodarczych państwa.\nKoalicja z USA na czele działa w Syrii bez zgody Damaszku.


Zwalczanie kretów! Wrocław i okolice, GWARANCJA skuteczności Wrocław Śródmieście • OLX.pl\nMasz dosyć kretów, które niszczą Twój trawnik i uprawy?\nOdstraszacze i inne środki odstraszające krety nie zdały egzaminu?\nJesteśmy firmą zajmującą się ogrodnictwiem i środkami ochrony roślin już od 1989 roku, zaufały nam tysiące zadowolonych klientów, zaufaj i Ty!\nOferujemy usługę zwalczania kretów metodą fumigacji, jest to jedyna skuteczna metoda zwalczania tych szkodników.\nCzy możesz zrobić to samemu?\nŚrodki które stosujemy wymagają specjalnego zezwolenia w zakresie stosowania środków ochrony roślin metodą fumigacji.\nNie próbuj kupować tego typu substancji na własną rękę z niewiadomego źródła pochodzenia!\nPosiadamy wszelkie niezbędne szkolenia i zezwolenia, dlatego możesz spokojnie powierzyć nam to zadanie.\nCzy środek jest szkodliwy dla roślin?\nNie, proces jak i używane przez nas środki absolutnie nie szkodzą Twoim uprawom.\nCena usługi zaczyna się od 180zł, jest zależna od wielkości fumigowanego obszaru.\nSwoje usługi świadczymy na terenie Wrocławia i okolic. Możliwość dojazdu w inne rejony, wówczas dopłata za dojazd ustalana indywidualnie.\nNA WYKONYWANE USŁUGI WYSTAWIAMY FAKTURĘ VAT!\nDodane\to 18:16, 4 kwietnia 2021\nID ogłoszenia: 596624718\nDodane o\t18:16, 4 kwietnia 2021


fit śniadanie - Dietetyk online, dieta, odchudzanie przez Internet\nSzybki przepis na pyszny omlet z cukinią. Dietetyczny omlet.\nDzisiaj kolejny, pyszny przepis z naszych planów żywieniowych, układanych również w formie diety online. Energetyczny omlet to doskonały pomysł na szybkie, pożywne fit śniadanie. Zawiera mnóstwo witamin, które dostarczą Ci energii na cały dzień. Składniki: 3 jajka, 50ml mleka, 1 papryka, Połowa cukinii, 2 łyżki oleju do smażenia, Sól i pieprz, przyprawy do smaku. Przygotowanie: Cukinię i papry...\nPosted in Blog, Przepisy\tTagged dieta online, dietetyczne przepisy, dietetyczne śniadanie, dietetyczny omlet, dietetyczny przepis, dietetyk, diety online, fit omlet, fit przepis, fit przepisy, fit śniadanie, pomysł na omlet, pomysł na śniadanie, przepis na omlet, rozpiska diety online, zdrowe przepisy, zdrowe śniadanie, zdrowy omlet\nPancakes FIT z płatkami owsianymi, bananem i borówkami.\nProste, szybkie i zdrowe danie. Pancakes FIT z płatkami owsianymi, bananem i borówkami 😍👌🤸♀ Placuszki są puszyste, sycące, smaczne, łatwe w przygotowaniu. Świetne na śniadanie dla całej rodziny. Regularne jedzenie płatków owsianych wpływa korzystnie na nasz organizm. W 100 gramach płatków można znaleźć tylko 378 kcal i aż 12 g białka. Do tego płatki owsiane zwykłe w 100 gramach zawierają: - 1...\nPosted in Blog, Przepisy\tTagged banan, borówki, fit, fit śniadanie, pancakes, placki owsiane, placuszki owsiane, płatki owsiane


Noclegi w Yichang - Oferty noclegów w Yichang - eSky.pl\nTanie Noclegi - Yichang\nZobacz najlepsze oferty noclegów w Yichang!\nYichang, 24 września 2021, 2 noce\nSprawdź inne oferty Sprawdź więcej ofert w Yichang\nWybierając się do Yichang, znajdziesz noclegi na każdą kieszeń przeznaczone dla turystów o zróżnicowanych potrzebach. Na przyjezdnych czekają przestronne i komfortowo wyposażone obiekty z wieloma udogodnieniami oraz tanie hostele, w których przenocuje się podczas kilkudniowego city break. Noclegi w Yichang są dostępne zarówno w centrum, jak i w pobliżu lotniska oraz w mniej popularnych dzielnicach lub regionach. Dzięki temu wybierzesz nocleg w Yichang w dogodnej lokalizacji w zależności od Twoich dalszych planów. Wcześniejsza rezerwacja noclegu w Yichang daje pewność, że po dotarciu na miejsce wypocznie się po podróży bez stresu związanego z poszukiwaniem hotelu, apartamentu lub innego obiektu dla podróżnych. Zarezerwuj nocleg zanim pojedziesz do Yichang, a podróż upłynie w przyjemniejszej atmosferze.\nNajlepsze noclegi - Yichang\nNoclegi w Yichang obejmują rozbudowaną ofertę z wielu obiektów dla turystów podróżujących w pojedynkę, par, rodzin, seniorów oraz grup. Przyjezdni mogą przenocować w apartamentach, hotelach i pensjonatach, oferujących maksimum prywatności oraz znajdujących się w centrum Yichang. Udogodnienia w postaci bliskości wypożyczalni samochodów, komunikacji publicznej, sklepów, obiektów usługowych oraz rekreacyjnych są gwarancją udanego wypoczynku. Jeśli interesują Cię luksusowe noclegi, Yichang ma szeroką ofertę dla Ciebie. W wybranym miejscu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz podczas urlopu lub podróży w celach biznesowych. Nocleg na terenie Yichang zarezerwujesz w obiektach z udogodnieniami dla niepełnosprawnych, niemowląt i małych dzieci oraz podróżujących wraz ze zwierzętami.\nJak znaleźć noclegi w Yichang?\nNoclegi w Yichang szybko znajdzie się przez wyszukiwarkę po podaniu kierunku podróży oraz daty zameldowania i wymeldowania. Po zaznaczeniu liczby podróżnych wyszukiwarka wskaże, które noclegi na terenie Yichang są dostępne. Wybór noclegu ułatwiają filtry typu obiektu i liczby gwiazdek, oceny gości, odległości od centrum oraz bezpłatnego anulowania rezerwacji. Dzięki temu bez trudu wybierzesz nocleg w Yichang już w kilka minut. Możesz zarezerwować sam nocleg lub nocleg wraz z przelotem w zależności od potrzeby.\nJakie udogodnienia znajdę przy noclegach w Yichang?\nUdogodnienia przy noclegach w Yichang są zależne od wybranego typu obiektu oraz liczby gwiazdek. W dostępnych miejscach na gości czekają pokoje z aneksami kuchennymi, balkonem, klimatyzacją, zestawem do kawy i herbaty, kompletem ręczników i dostępem do Internetu. Przyjezdni mogą skorzystać z bezpłatnego parkingu przy obiekcie, zamówić posiłek w restauracji lub wybrać hotel z basenem. Dodatkowo noclegi w Yichang zarezerwujesz w obiektach zapewniających gościom transfer z lotniska i na lotnisko.\nGdzie rezerwować noclegi w Yichang?\nRezerwacji noclegów w Yichang można dokonać przez Internet. Decydując się na rezerwację na eSky.pl, wybierasz jedynie sprawdzone obiekty. Dzięki temu po dotarciu do Yichang, nocleg jest przygotowany zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami. Płatność za wybrany pokój odbywa się przez bezpieczny system PayU lub za pomocą karty kredytowej. W razie rezygnacji z wyjazdu, przysługuje Ci prawo do bezpłatnej anulacji rezerwacji noclegu w Yichang. Termin bezpłatnego odwołania rezerwacji jest podawany podczas wyszukiwania obiektu.\nIle kosztuje nocleg w Yichang?\nKoszt noclegów w Yichang jest zależny od kilku czynników. Najtańsze są zajazdy, hostele i kempingi, najwięcej kosztują noclegi w hotelach i luksusowych apartamentach. Cena rezerwacji jest związana z terminem, długością pobytu oraz liczbą gości. Jeżeli chodzi o noclegi, Yichang cechuje się przystępnością cenową przez cały rok, jednak najmniej płaci się poza sezonem. Koszty pobytu maleją, gdy w jednym pokoju melduje się większa liczba osób oraz gdy rezerwuje się nocleg w Yichang na okres powyżej tygodnia.\nNoclegi w Reston (VA)


Piękna pogoda i świetne nastroje towarzyszyły naszej grupie podczas całego spływu. Długa i mecząca trasa spędzona na kajakach nie popsuła tego samopoczucia, ale sprawiła radość przebywania na łonie natury. Przez cały czas można było zobaczyć i usłyszeć co przyroda ma nam do zaoferowania na tych pięknych zielonych terenach. W drodze powrotnej przejechaliśmy również przez opuszczone miasto (Kłomino), które wywarło na nas przygnębiające wrażenie, ale nawet to nie zepsuło tego niesamowitego weekend'u.\nPod banderą św. Joanny Beretty Molli kolejny już raz dziarska grupa parafialnych wodniaków spłynęła kajakami, tym razem rzeką Piławą i nadarzyckimi jeziorami zalewowymi Wystartowaliśmy w Liszkowie, dwudniowy spływ zakończyliśmy w polskiej (na szczęście...) Szwecji-paszporty nie były więc potrzebne!\nNaturalne przeszkody na rzece w postaci płycizn i zwalonych drzew urozmaicały poniemieckie forteczne jazy stanowiące pozostałości Wału Pomorskiego. Rzeka jest jednak bardzo czysta i malownicza, przyszło nam odgarniać wiosłami pole wodnych kwiatów, mijaliśmy dobrze widoczne na dnie muszle rzecznych mieszkańców. Spływowego kolorytu dodały „przenoski” kajaków, każdy uczestnik z dwojgiem sprawnych rąk i hartem ducha był mile widziany...\nPrzekrój wiekowy uczestników skłania jednak do refleksji, że kajaki są „dla każdego”: w naszej grupie płynął pod opieką Taty dwulatek, dalej możemy swobodnie wymienić dziesięcio-, piętnasto-, dwudziesto-, trzydziesto-, czterdziesto- a nawet piędziesięcio-plus –latków.\nZachęcamy więc niezdecydowanych, aby podjęli przyszłoroczne wyzwanie i z wiosłem w ręce odważnie stawili się na hasło: SPŁYW!\nSpływ Piławą na trasie Liszkowo - Nadarzyce - Szwecja odbył się 22-23.06.2013


Wawrzkowizna - ośrodek wypoczynkowo-szkoleniowy - involver\nHome » Turystyka » Hotele i Noclegi » Wawrzkowizna - ośrodek wypoczynkowo-szkoleniowy\nWawrzkowizna jest malowniczo położonym ośrodkiem wypoczynkowym z ofertą dla osób prywatnych oraz dla firm. Wśród propozycji są wczasy rodzinne, wyjazdy grupowe oraz spotkania konferencyjne. Woda, lasy oraz kameralna atmosfera zapewniają relaks i regenerację sił. Noclegi nad jeziorem to opcja na wypoczynek o każdej porze roku. W ośrodku znajduje się restauracja serwująca pyszne dania kuchni polskiej oraz strefa SPA, gdzie można udać się na odprężający masaż. Wczasowicze mogą też skorzystać z oferty stadniny konnej. Wawrzkowizna proponuje noclegi nad jeziorem w urokliwej okolicy, w niedalekiej odległości od Bełchatowa oraz Łodzi.


Napisz prośbę zwróconą do twojego kolegi w sprawie... - Zadane.pl\nNapisz prośbę zwróconą do twojego kolegi w sprawie pomocy w uczeniu się matematyki\nprzez wacha24 20.03.2010\nZWRACAM SIĘ DO CIEBIE Z PROŚBĄ O TO CZY MÓGŁ BYŚ DAWAĆ MI KOREPETYCJE Z MATEMATYKI? BARDZO BYŁA BYM ZADOWOLONA, GDYBYŚ ZGODZIŁ SIĘ NA TE KOREPETYCJE, BO TYLKO TY MI MOŻESZ POMÓC I JA CIĘ NAJLEPIEJ Z MATEMATYKI ROZUMIEM.SERDECZNIE POZDRAWIAM\nNp. Drogi Patryku Chciałbym poprosić cię abyś pomógł mi z matematyki. Pani mówiła że jesteś moją ostanią deską ratunku . Uważam że ty potrafił byś mi wytłumaczyć klika zadań których nie umiem . Proszę cię o pomoc czekam na jakiś kontakt . Aleksander.R\nCześć Marku. Mam do ciebie ogromną prośbę. Nie rozumiem tych tematów co ostatnio robimy z matematyki. Czy mógłbyś mi pomóc? Wystarczyłoby żebyś mi potłumaczył te tematy. Pokażę ci jakie. Jeśli ty będziesz potrzebował pomocy z jakiegoś innego przedmiotu chętnie ci go wytłumaczę. Mam nadzieję że mi pomożesz.


Irańska scena muzyki elektronicznej - Dwójka - polskieradio.pl\nOstatnia aktualizacja: 22.02.2019 10:14\nŚwietna płyta Saby Alizadeha, irańskiego mistrza kemancze, a zarazem twórcy muzyki elektronicznej, zainspirowała nas do tego, by zająć się w "Nokturnie" nagraniami z tego kraju.\nMuzyka elektroniczna z Iranu i nieprezentowane wcześniej utwory z północnej Afryki i Dalekiego Wschodu (Nokturn/Dwójka)\nSłuchaliśmy prezentowanej już u nas muzyki Siavasha Aminiego, a także twórczości tamtejszych twórców działających – jak Nima Aghiani – poza krajem.\nUzupełnieniem programu były utwory z północnej Afryki i Dalekiego Wschodu. Zastanawialiśmy się nad miejscową tradycją, tak inspirującą dla dzisiejszych artystów nagrywających ambient czy noise. A przede wszystkim – sięgneliśmy po kilka znakomitych wydawnictw, których jeszcze dotąd nie prezentowaliśmy na naszej antenie.\nZobacz więcej na temat: muzyka współczesna Iran MUZYKA Jacek Hawryluk Bartek Chaciński


Makroskładniki na redukcji - Forum KFD.pl\nRozpoczęte przez Zony, sty 10 2014 00:17 ( 8 odpowiedzi na ten temat )\nNapisany 10 styczeń 2014 - 00:17\nSiemano mam pytanie dużo osób traci na sile i masie przy redukcji. Ostatnio oglądałem filmik warszawskiego koxa i mówił tam saker że nie można obniżać za dużo węglowodanów ponieważ spada wydajność treningu i spada masa i siła w małym stopniu ale każdy spadek boli :( jeśli ważę 90 kg i chciałbym zacząć redukcje ile polecacie brać białka/węgli/tłuszczy w diecie ?\nMiałem za sobą już jedna redukcje ale była ona trochę amatorska aczkolwiek myślę że wyszła fajnie\nWino na redukcji , Makroskładniki żołądków drobiowych ugotowanych , Dieta przy redukcji , Przejście z redukcji na masę , Zapotrzebowanie kcal na redukcji\nNapisany 10 styczeń 2014 - 17:12\nNie uważam,iż istnieje potrzeba redukcji.Raczej skupiłbym się na powolnym budowaniu tzw. "suchej masy".\nJeśli jednak upierasz się pry redukcji zacznij z wyższego pułapu ww rzędu 3-3,5 g/kg m.c. i stopniowo obniżaj kaloryczność.\nNapisany 10 styczeń 2014 - 21:29\nj.w. skupiłbym się na masie z dodatkowymi sesjami aero. Redukować na razie nie ma co.\nNapisany 10 styczeń 2014 - 23:17\nJaki miałeś bf prz 87kg ?\nbf przy 87kg 14% chodzi o to że prawdopodobnie wracam do trenowania pływania i musze zgubić wage ale chce pozostawic mięśnie :)\nWszystko zależy od Twojego zapotrzebowania.. Jeśli chcesz trenować siłowo + jeszcze basen do tego to wskazane jest spożycie całkiem dużych ilości kcal. Przy takim wysiłku i tak niechciany tłuszczyk powinien schodzić. Oscylowałbym w granicach zera kcal.\nNapisany 11 styczeń 2014 - 14:38\ndzień będzie wyglądał następująco 7 rano trening na basenie na razie mało po 2-3 kilometry później na 10 siłownia trening siłowy krótkie przerwy i o 17 znowu pływanie 2-3 kilometry ze względu na 10 miesięczna przerwę później treningi będą pewnie po 6-8 km\njeszcze jedno pytanie jak trenować żeby nie zwiększać masy zbytnio a siłę poprawić ?\nTu raczej ważniejsze jest odżywanie.. jeść dużo ale nie za dużo Tak jak mówiłem staraj się oscylować w granicach zera kcal i może uda się zrobić a'la rekomp...\nNapisany 12 styczeń 2014 - 00:25\nokej sukcesy redukcji wkleje tutaj :P