Otwarte Mistrzostwa Tarnowa Małopolska Open By Redson w badmintonie – Portal Informacyjny o Tarnobrzegu\nW Tarnowie z udziałem 70 zawodniczek i zawodników rozegrane zostały Otwarte Mistrzostwa Tarnowa Małopolska Open By Redson w badmintonie w różnych kategoriach wiekowych. W mistrzostwach tych dobrze spisali się reprezentanci Stali Nowa Dęba. W grze pojedynczej mężczyzn kategoria wiekowa powyżej 45 lat rozgrywanej w formule open czwarte miejsce wywalczył Mieczysław Sitko, a na piątym miejscu uplasował się Tadeusz Szczur.\nW grze pojedynczej mężczyzn w kategorii wiekowej amatorów zaawansowanych dobre piąte miejsce wywalczył Adrian Kowal.\nW grze pojedynczej mężczyzn w kategorii wiekowej amatorów początkujących również piąte miejsce wywalczył Mateusz Piekarz.\nNajlepiej nowodębianie spisali się w grze podwójnej rozgrywanej w formule open, zajmując bardzo dobre trzecie miejsce, które wywalczył debel mężczyzn: Mieczysław Sitko / Tadeusz Szczur.\nPodobne wpisybadmintonNowa DębasportTarnobrzegTarnów


Niedziela, 9 sierpnia (14:09)\nWeranika Capkała, żona niedopuszczonego do wyborów prezydenckich na Białorusi Walera Capkały opuściła Białoruś i znajduje się w Rosji - podała niezależna rosyjska telewizja Dożd. Capkała wspierała w kampanii wyborczej Swietłanę Cichanouską, główną konkurentkę rządzącego od 26 lat Alaksandra Łukaszenki.\nWeranika Cepkała /Nataliya Fedosenko /PAP/EPA\nO wyjeździe współpracowniczki Cichanouskiej poinformowało źródło z jej otoczenia zaznajomione z sytuacją - podała TV Dożd. Capkała przebywa w Moskwie; nie jest jasne, kiedy dokładnie przekroczyła granicę.\nWcześniej Rosję opuścił jej mąż Waler Capkała, którego białoruska Centralna Komisja Wyborcza nie dopuściła do wyborów prezydenckich. 24 sierpnia Capkała poinformował media, że wobec groźby aresztowania opuścił Białoruś wraz z dwojgiem dzieci i przebywa w Moskwie.\nDruga współpracowniczka Swiatłany Cichanouskiej, Maryja Kalesnikawa została zatrzymana przez milicję w Mińsku w sobotę wieczorem. Wkrótce potem ją zwolniono. Niektóre media wyraziły przypuszczenie, że milicja pomyliła ją z Weraniką Capkałą i że to właśnie Capkała miała zostać zatrzymana.\nBiałorusini wybierają dzisiaj prezydenta. Na liście kandydatów znajduje się pięć nazwisk, ale główny pojedynek rozgrywa się miedzy rządzącym od 26 lat Alaksandrem Łukaszenką, a Swietłaną Cichanouską, która zdecydowała się na start w wyborach "w zastępstwie" swego przebywającego w areszcie męża - znanego blogera Siarhieja.\nW czasie kampanii przed trwającymi wyborami białoruskie władze wyjątkowo brutalnie traktowały oponentów. Jak podało Centrum Ochrony Praw Człowieka Wiasna, w ciągu trzech miesięcy - od 6 maja do 5 sierpnia - zatrzymano ponad 1360 ludzi. Są wśród nich politycy, aktywiści, uczestnicy pokojowych protestów, blogerzy, dziennikarze czy obywatelscy obserwatorzy.\nTagi:Białoruś, Weranika Capkała, Swiatłana Cichanouska, Alaksandr Łukaszenka\nNewsTrzaskowski: Pałac Kultury i Nauki zostanie oświetlony barwami Białorusi\nNewsTuż przed wyborami milicja na Białorusi zatrzymała najbliższych współpracowników Swiatłany Cichanouskiej


Grube panie Grube Kobiety\nDodano: 02-08-2016 10:41:43 do Grube panie\nBrzydkie stare grube sprośne galerie. Wielkie zerżnięte cipsko. Cycki filmy darmowe. Najmłodsze dupeczki porno 3gp. Ukryta kamera staruchy. Grube laski z dużymi melonami. Gołe cipy najmłodszych laseczek darmowe zdjęcia. mlode cipeczki nago....\nGrube baby zdjęcia erotyczne.\nDodano: 02-08-2016 10:27:53 do Grube panie\nGruba dziewczyna sprośne galerie. Cipki nastolatek darmowe zdjęcia. Małe cycki filmy. Cycate cipki 3gp. Gołe dupy dojrzałych kobiet darmowe fotki. Pulchne Kobiety Filmy Erotyczne. Wygolone cipeczki. zdjecia fetysz. Domowe zdjęcia amatorek. ...\nDojrzała kobieta z młodymi.\nDodano: 02-08-2016 10:26:07 do Grube panie\nPuszyste dojrzałe duże cycki zdjecia. Cipki mamusiek sex zdjęcia za darmo. Duże cycki zdjecia i filmy. Fajne laseczki sex filmiki na telefon. Wielkie stare pizdy. Grube kobiety sprośne galerie. Piersi darmowe młoda nastolatka. cipka tary pa...\nDuże biusty dojrzałych pań.\nDodano: 08-06-2016 09:04:21 do Grube panie\nDarmowe grube cipy darmowe filmy erotyczne. Cipki i podglądane. Polskie dziewczyny gołe foto galerie z laskami. Mokre suczki sex filmy na telefon. Seks Fotki Z Mamuśkami. Grube rury nago darmowe fotki. Darmowe filmy lezby młode. anna mucha ...\nGrube panie, Pulchne Cipki - Puszyste kobiety, Tłuste Laski, Grubsze Cipeczki, Dojrzałe mamuśki, pulchne nastolatki, grube baby


Rustic Details: września 2013\nZdjęcia do tego DIY powstały już w maju, ale niestety zabrakło serducha i siły do przygotowania postu.\nDo wykonania tego kapelusika wykorzystałam filc wełniany, może być każdy poliestrowy z względu na nieskomplikowaną formę. Jeśli chcemy, aby służył za ozdobę głowy na środku robimy otwór nieco mniejszy- ok 5,5cm.\nCo potrzebujemy z filcu:\n1. Pasek o długości 21,5cm i wysokości 4cm\n2. Kółko o średnicy 11,5cm\n3. Kawałek aby zmieścił się na nim okrąg 6,5cm\n4. Kółko z kartonika o średnicy 6,3cm\n8. Ozdoby wg. uznania\nPasek łączymy za pomocą kleju i klamerek. Zostawiamy do wyschnięcia. Warto lekko zdeformować okrąg, aby brzegi dobrze do siebie przylegały. Możemy obciążyć czymś lekkim jeśli nasz filc jest sztywny.\nPo wyschnięciu wsuwamy kartonik do środka. Powinien on dobrze rozpierać nasz pasek od środka i nie być luźny. Nakładamy klej na brzeg i kładziemy na skrawku filcu. Lekko obciążamy z góry całość- książką, kubkiem, słoiczkiem itp.\nPo wyschnięciu odcinamy nadmiar.\nDo środka rozcinamy ścinki, na brzeg klej i przyklejamy na środku naszego ronda kapelusza. Zostawiamy pod naciskiem, aż do wyschnięcia.\nTeraz dekorujemy wg. uznania.\nTym postem chciałam się z Wami pożegnać i podziękować wszystkim obserwatorom za przygodę z Kapeluszniczką. Ta mała twórczość, którą tworzyłam w zaciszu domowym dała mi wiele przyjemności, czasami i potyczek. Zawsze była pozytywnie odbierana, a nawet zdarzało się, że zupełnie obcy ludzie znali mnie tylko z tego hobby :)\nJednocześnie chciałabym Was zaprosić na nowy blog, który planuję prowadzić w podobnej w stylistyce, ale nawiązując do zamiłowania jakim jest projektowanie wnętrz.\nBlog powstał, teraz muszę urządzić się na nowo i stworzyć kolejne posty z zalegających materiałów.\nDziękuję i życzę słonecznej niedzieli!\nAutor: Daria M. o 14:22 4 komentarze: Linki do tego posta\nEtykiety: DIY, filc, jak zrobić kapelusz, kapelusik


Uchwała nr 2 z dnia 24 września 2021 r.\nUczestników Zjazdu Katedr i Zakładów Postępowania Cywilnegow sprawie zmian w Kodeksie postępowania cywilnego\nW związku z ciągłymi nowelizacjami Kodeksu postępowania cywilnego, których skutkiem jest zwiększanie ponad miarę liczby postępowań odrębnych, co prowadzi do dezintegracji postępowania rozpoznawczego, mając na uwadze wnioski płynące z referatów i dyskusji, uczestnicy Zjazdu Katedr i Zakładów Postępowania Cywilnego uchwalają następujące postulaty dotyczące prac legislacyjnych mających za przedmiot prawo procesowe cywilne.\n1) Normując cywilne postępowanie rozpoznawcze w trybie procesowym, należy dążyć do zapewnienia jednolitości i elastyczności regulacji procesowych bez względu na charakter rozpoznawanej sprawy.\n2) Wprowadzanie odrębności postępowania ze względu na charakter sprawy mieć charakter wyjątkowy i być traktowane restrykcyjnie.\n3) Zdecydowanie należy zaoponować przeciw kreowaniu postępowań odrębnych w oparciu o kryterium statusu strony postępowania. W związku z czym postuluje się uchylenie przepisów o postępowaniu odrębnym w sprawach gospodarczych oraz rezygnację z wprowadzania postępowania odrębnego w sprawach z udziałem konsumentów. Zagwarantowanie standardów ochronnych wynikających z prawa europejskiego powinno być zapewnione przez przepisy ogólne.\n4) W obecnych realiach społecznych, gospodarczych i prawnych nie znajduje uzasadnienia utrzymywanie w istniejącym kształcie postępowania odrębnego w sprawach z zakresu prawa pracy; przepisy o postępowaniu odrębnym w sprawach z zakresu prawa pracy należy uchylić, zapewniając stosowną ochronę poprzez wprowadzenie niezbędnych regulacji w przepisach ogólnych o procesie.\n5) Sprawy z zakresu ubezpieczeń społecznych powinny zostać wyłączone spod jurysdykcji sądów powszechnych, a przepisy Kodeksu postępowania cywilnego o postępowaniu odrębnym w tych sprawach należy uchylić. To samo odnosi się do tzw. postępowań regulacyjnych (postępowania w sprawach z zakresu ochrony konkurencji i konsumentów oraz w sprawie praktyk nieuczciwie wykorzystujących przewagę kontraktową, postępowania w sprawach z zakresu regulacji energetyki, postępowania w sprawach z zakresu regulacji telekomunikacji i poczty, postępowania w sprawach z zakresu regulacji transportu kolejowego, postępowania w sprawach z zakresu regulacji rynku wodno-kanalizacyjnego). Ochrona powinna być zapewniona w ramach dostosowanych do tego celu postępowań prowadzonych poza sądownictwem powszechnym.\n6) Nie znajduje uzasadnienia utrzymywania tak dużej liczby postępowań przyspieszonych, w związku z czym postuluje się uchylenie przepisów o postępowaniu upominawczym oraz o postępowaniu uproszczonym w aktualnym kształcie oraz stworzenie w przepisach ogólnych o procesie wstępnego etapu postępowania, w którym sąd może wydać nakaz zapłaty przy uwzględnieniu standardów europejskich.\n7) Za niezbędne należy uznać przywrócenie ścisłego rozgraniczenia postępowania egzekucyjnego od postępowania rozpoznawczego i uchylenie przepisów przyznających organom egzekucyjnym w tym komornikom kompetencje do rozstrzygania sporów i badania treści stosunków materialnoprawnych (art. 804 § 2, art. 797, art. 825 k.p.c.).\n8) Należy ponadto zwrócić uwagę na celowość przemodelowania postępowania grupowego unormowanego w ustawie z 17 grudnia 2009 r. o dochodzeniu roszczeń w postępowaniu grupowym (t.j. Dz.U. z 2020 r., poz. 446.) w taki sposób, żeby możliwe było dochodzenie w tym postępowaniu przede wszystkim ustalenia prawa lub stosunku prawnego oraz ewentualnie prowadzenie postępowań modelowych (pilotażowych) w sprawach o precedensowych charakterze.


[Страница 17/19] - Инструкция: Цифровая видеокамера SAMSUNG SCC-B5203SP\nPodnieÊç OS¸ON¢ KOPU¸KOWÑ do PRZODU\nw celu od∏àczenia od urzàdzenia.\nNale˝y ustawiç strza∏k´ na cz´Êci oznaczonej Push\nw linii ze strza∏kà w dolnej cz´Êci i nacisnàç cz´Êç\noznaczonà Push. Naciskajàc cz´Êç oznaczonà\nPush, nale˝y obróciç wspornik sufitowy w kierunku\nprzeciwnym do ruchu wskazówek zegara, patrzàc\nod strony dolnej cz´Êci.\nWspornik sufitowy nale˝y zamocowaç w ˝àdanym\nmiejscu wkr´tem do∏àczonym do zestawu.\n(Wspornik sufitowy nale˝y skierowaç tak, aby\nmo˝na by∏o wykryç ruch z przodu kamery)\nW zale˝noÊci od iloÊci dost´pnego miejsca do monta˝u\nprodukt mo˝na zamontowaç wg procedury 1) lub 2).\nWykonaç otwór w pozycji\nJeÊli przewody KAMERY wyprowadzone b´dà\ndo∏em, usunàç Êrodkowà cz´Êç i wyjàç przewód\nSprawdziç zawartoÊç opakowania\nNale˝y sprawdziç, czy poni˝sze cz´Êci znajdujà si´ w zakupionym\nUwagi dotyczàce monta˝u i u˝ytkowania\n1. U˝ytkownicy nie powinni demontowaç kamery od przodu.\n2. Z kamerà nale˝y obchodziç si´ ostro˝nie. Nie nara˝aç kamery na\nniepotrzebne wstrzàsy lub wibracje i uwa˝aç, aby nie uszkodziç lub nie\nporysowaç kamery na skutek nieprawid∏owego przechowywania.\n3. Kamery nie nale˝y instalowaç w miejscach nara˝onych na dzia∏anie\ndeszczu lub du˝ej wilgotnoÊci. Nie u˝ywaç kamery w mokrych miejscach.\n4. Nie nale˝y czyÊciç obudowy kamery silnymi Êrodkami Êciernymi lub\nmyd∏em. W wypadku zabrudzenia kamery nale˝y oczyÊciç jà suchymi\nÊciereczkami. W szczególnoÊci do czyszczenia os∏ony kopu∏kowej nale˝y\nu˝ywaç Êciereczek przeznaczonych do czyszczenia obiektywów.\n5. Kamer´ nale˝y przechowywaç/zainstalowaç w ch∏odnym miejscu i nie\nwystawiaç na bezpoÊrednie dzia∏anie promieni s∏onecznych.\nW przeciwnym razie urzàdzenie mo˝e ulec uszkodzeniu.\n(17 из 19)


Kraków: pierwszy w regionie przeszczep nerki od żywego dawcy - Usługi medyczne\nKraków: pierwszy w regionie przeszczep nerki od żywego dawcy\nAutor: Dziennik Polski/Rynek Zdrowia 12 lipca 2019 10:40\nPrzeszczepienie nerki od dawcy żywego jest optymalną metodą leczenia schyłkowej niewydolności nerek Fot. Archiwum\nLekarze ze Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie wykonali pierwszy w regionie zabieg transplantacji nerki od żywego dawcy. Przeprowadził go zespół złożony z chirurgów, urologów i nefrologów transplantologów pod kierunkiem prof. Piotra Richtera, kierownika Oddziału Klinicznego Chirurgii Ogólnej, Onkologicznej i Gastroenterologicznej SU.\nSzpital Uniwersytecki to jedyny ośrodek w regionie małopolsko-podkarpackim, który może wykonywać transplantacje nerek również od żywych dawców - informuje Dziennik Polski.\nKrakowska lecznica w grudniu 2017 r. uzyskała akredytację Ministerstwa Zdrowia i zgodę Centrum Organizacyjno-Koordynującego ds. Transplantacji „Poltransplant” na wykonywanie tego rodzaju operacji. Od tamtej pory trwały przygotowywania do przeprowadzenia pierwszego zabiegu.\nJak podkreślają specjaliści, przeszczepienie nerki od dawcy żywego jest optymalną metodą leczenia schyłkowej niewydolności nerek. Pacjenci pierwszego przeszczepu od żywego dawcy - rodzeństwo – dobrze znieśli operację, a przeszczepiona nerka natychmiast podjęła pracę.


Targi w Dubaju to nie tylko okno na świat bliskowschodni, ale też rynki azjatyckie i afrykańskie - zauważa Bell | Wirtualne Kosmetyki\nTargi w Dubaju to nie tylko okno na świat bliskowschodni, ale też rynki azjatyckie i afrykańskie - zauważa Bell\nKarolina Cygan, dział eksportu Bell:\nNa targach Beautyworld Middle East na stoisku naszej firmy przez cały czas trwania targów pojawiło się bardzo dużo odwiedzających, szczególnie z krajów arabskich i Azji. Udało się nam zdobyć wiele nowych kontaktów, ale też mieliśmy dobrą okazję do przeprowadzenia licznych spotkań z aktualnymi dystrybutorami.\nKosmetyki Bell, jak też linia Bell Hypoallergenic, cieszyły się dużym zainteresowaniem odwiedzających. Najwięcej uwagi wzbudzały takie produkty z naszej oferty, jak: metaliczne pomadki obu marek; fluidy, czarne płynne eyelinery, mascary, rozświetlacze, korektory i kosmetyki do konturowania twarzy.\nNajistotniejsze dla naszej firmy rynki na Bliskim Wschodzie to: Arabia Saudyjska, Zjednoczone Emiraty Arabskie, Egipt, Iran, Liban, Turcja oraz Kuwejt. Interesująco przedstawia się również możliwość rozwoju marki w Jordanii czy Iraku – na pewno są to regiony warte uwagi i aktywnych działań proeksportowych.\nAtutem targów Beautyworld Middle East jest to, że przyjeżdża na nie więcej klientów z Azji i Afryki niż do Bolonii - i o tym też warto pamiętać w kontekście planowania wyjazdów na targi. Zauważamy, że z edycji na edycję coraz popularniejsze stają się na targach w Dubaju kosmetyki z linii Bell HYPOAllergenic. Klienci są wymagający, ale doceniają jakość naszych produktów i nasze doświadczenie biznesowe. Rozwój eksportu jest ważną częścią naszej strategii, którą konsekwentnie od lat realizujemy wystawianiem się na najważniejszych targach międzynarodowych.


Pomóżmy Joli spełnić marzenia : Radio Leliwa\nPomóżmy Joli spełnić marzenia\nPomocną dłoń wyciągnęło do Joli Stowarzyszenie Inicjatyw Lokalnych 'Przystań' w Ulanowie i uruchomiło specjalne konto w Nadsańskim Banku Spółdzielczym o numerze 19 9430 1032 4002 1641 2000 0001, na które można dokonywać wpłat z dopiskiem 'Dla Joli'. Również Stowarzyszenie Centrum Wolontariatu rozpoczęło z myślą o Joli akcję 'Nakrętka'. Tu jednak musi być pospolite ruszenie, bo 1kg nakrętek kosztuje ok. złotówki. Ale 16 letnia Jola Ożga ma nadzieję, że jej się uda. A my trzymamy mocno kciuki by tak się stało. Aby udało się zebrać pieniądze na wymarzoną protezę. Przed Jolą jeszcze całe życie, pomóżmy więc, by udało jej się czerpać niego pełnymi garściami. Bo Jola mocno w to wierzy. Dlatego na koniec jeszcze jeden cytat z jej blogu: 'Zamierzam wycisnąć z życia jak najwięcej. Kiedy uzbieram pieniądze na nowoczesną, ale kosmicznie drogą protezę, będę o krok do zrealizowania własnych marzeń. Nie chcę, by te marzenia pozostały tylko marzeniami… '\nWłączmy się więc w pomoc Joli, by dzięki wymarzonej protezie zaczęła je spełniać…\nJola marzy, że uda się zebrać te kwotę, choć rodziny nie stać na tak duży wydatek zwłaszcza, że niedawno zmarł Joli tato. Dlatego tak cenna jest pomoc osób życzliwych\nMarzy też, by kiedyś przebiec maraton. Do tego jednak potrzebna jest specjalistyczna proteza modularna uda\nI tu znów parę słów z jej blogu: ' Nie wiem, czy ktokolwiek potrafi sobie wyobrazić, jak się czułam, kiedy tak chodziłam i widziałam w lustrze, jak zgina się moje drugie kolano. Niesamowite\n' A co teraz? Na razie zwykła proteza, na której Jola dopiero uczy się chodzić. Ale to nie jest szczyt marzeń Joli, bo te są wielkie\nDlatego podjęła decyzję – amputacja, bo jak napisała 'Amputacja to najlepsza decyzja, jaką w życiu podjęłam'. Ktoś może powiedzieć jak amputacja może być dobrą decyzją, ale Jola to wie\nPisze tam właśnie o tym, że chciałby żyć inaczej, normalnie: 'Nie chcę być mniej sprawna od rówieśników. Nie chcę, by podczas spaceru ktoś zwalniał tempo, bo ja nie mogę nadążyć. Nie chcę czuć, że mnie coś omija. Mam mnóstwo marzeń, a one nie spełnią się same. Coś, co wydaję się niemożliwe do zrobienia, nie zawsze musi takie być. Jeśli chociaż jednej osobie w historii się to udało, to uda się każdemu' Wiele też pomogła jej historia Janka Meli, zresztą specjalnie kupiła jego książkę, choć spotkać z nim się nie udało\nO tych wszystkich rozterkach i przeżyciach pisała na swoim blogu – internetowym pamiętniku, który pomagał jej przetrwać trudne chwile\nNiestety, po licznych nieudanych próbach usprawnienia nogi lekarze pozbawili ją złudzeń. A Jola marzyła o innym życiu\nAle o decyzję nie było łatwo, zwłaszcza, że od tego drastycznego kroku chciała odwieść Jolę jej mama\nKtóż z nas nie ma marzeń? Niektóre bywają górnolotne, inne wydają się nierealne, a jeszcze inne zupełnie przyziemne… A co powiecie na takie marzenia?:\n'Na wakacje 2014 planujemy z przyjaciółkami przemierzenie całej Polski rowerem, autostopem lub ewentualnie starym Polonezem. W każdym razie dam sobie nogę uciąć, że nam się uda' . Wielu z was powiedziałoby '\na cóż to za marzenie i po co czekać aż dwa lata – ot wsiąść i jechać'. Sęk w tym, że są to marzenia 16-latki, której amputowano nogę. To stało się w czerwcu tego roku. Jola Ożga z Wólki Tanewskiej koło Ulanowa, bo o niej mowa, zdecydowała się na amputację mając nadzieję na lepsze życie – ponieważ od dziecka była niepełnosprawna


Wycieczka na górę, która "tak wysoka,że z niej w dniu jasnym widać Sandomierz..." - ERA Travel\nWyprawa na górę, która "tak wysoka,że z niej w dniu jasnym widać Sandomierz..."\nZaznaczony przebieg trasy obejmuje część szczytową Góry Chełmo.\nProponujemy wyprawę na najwyższą górę Wzgórz Radomszczańskich, Górę Chełmo (323 m n.p.m.)\n"Chełm, góra w ziemi Sieradzkiej, inna od poprzedzającej, cała skalista, nad wsią tegoż nazwiska, niedaleko miasteczka Przedborza, tak wysoka,że z niej w dniu jasnym widać "Sandomierz, Olsztyn, Miechów, Częstochowę, Piotrków, Łysą górę i wiele miasteczek. Na niej kościół zmurowany przez Piotra pana na Skrzynnie, i siedmią rowami głębokiemi obwiedziony."\nTak o Górze Chełmo pisał w XV wieku Jan Długosz w swym dziele „Chorographia Regni Poloniae”.\nCzy rzeczywiście można z niej zobaczyć Sandomierz? Dziś, z racji na zalesienie, trudno to zweryfikować. Są jednak niedawne relacje obserwacji naszej bohaterki z Góry Zborów (58 km w linii prostej) czy Wolbromia (prawie 80 km). Jedno jest pewne, widoczne z daleka wzniesienie zbudowane z piaskowców wczesnokredowych, górujące nad okolicą, do dziś owiane jest nimbem tajemniczości.\nCharakterystyczny kształt Góry Chełmo.\nPorośnięte lasem mieszanym, skrywa pochodzące z pierwszej połowy X wieku grodzisko. Badacze twierdzą, iż prócz funkcji obronnych wcześniej mogło być miejscem kultu. W dniu 23 listopada 1967 utworzony został w tym miejscu rezerwat przyrody leśno-archeologiczny Góra Chełmo.\nPierwsze badania archeologiczne prowadzono w latach 50. XX wieku, były one jednak na niewielką skalę. Dopiero w 2013 r. zastosowanie nowych technik badawczych pozwoliło poznać wielkość i złożoność tego grodziska. Jego powierzchnia to 11 ha, co czyni go największym tego typu obiektem w Polsce Centralnej, i jednym z największych w kraju. Wykonane w technice LIDAR zdjęcia lotnicze pokazały kształt umocnień grodu, składający się z 7 wałów i fos, dotąd skrywanych wśród porastającej je roślinności. Dalsze badania pokazały, że było to miejsce zamieszkałe, stanowiące ważny ośrodek osadniczy.\nZdjęcie lotnicze i zdjęcie wykonane w technologii LIDAR. Widoczne różnice w dokładności odzwierciedlenia szczegółowości rzeźby terenu. źródło: mapy.geoportal.gov.pl\nOdległość od Radomska do rezerwatu to około 27 km. Jadąc samochodem najlepiej wybrać drogę krajową 42 i w miejscowości Granice skręcić do wsi Chełmo, skąd po przejechaniu nieco ponad 2 km w kierunku południowym docieramy do miejsca parkingowego na skraju lasu.\nMiejsce, w którym możemy rozpocząć swą wędrówkę po Rezerwacie Góra Chełmo.\nPlanując wyprawę rowerową, lepiej wybrać wariant przez Dziepółć-Dmenin-Smotryszów-Babczów-Zagórze. Jest to droga ciekawa krajobrazowo, i co najważniejsze, o mniejszym natężeniu ruchu samochodowego.\nPo przybyciu na plac parkingowy, możemy rozpocząć wędrówkę po tym tajemniczym miejscu. Nie ma tu wyznaczonych ścieżek, więc poznając teren rezerwatu starajmy się poruszać drogach już wydeptanych, nie niszcząc roślinności. Jedyną pamiątką niech będą nasze wspomnienia i fotografie.\nKierując się w kierunku zachodnim, początkowo wykorzystując przebiegający tu szlak czerwony "Partyzancki", po przejściu około 450 m podnóżem góry, skręcamy na południe. Pokonując strome podejście dochodzimy do wychodni piaskowców, będących pozostałością dawnych kamieniołomów.\nFragment dawnego kamieniołomu piaskowca.\nInskrypcje wyryte w ścianie piaskowca.\nTo bardzo ciekawe miejsce. Na odsłoniętych skałach znajdują się liczne inskrypcje, które wyryli ludzie na przestrzeni ponad 100 lat. Najstarsza z nich pochodzi z 1902 roku. Stanowią one coś na kształt tablicy pamięci.\nOd tego miejsca dzieli nas już chwila, by stanąć na szczycie Góry Chełmo. Otoczony wałami grodziska płaski szczyt góry porośnięty jest starymi drzewami. Na środku znajdują się pozostałości fundamentów wieży obserwacyjnej.\nLas w wiosennej szacie, w głębi widać fragment wałów.\nWidoczny fragment wałów w górnej części grodziska.\nPozostałości po dawnej wieży obserwacyjnej.\nWarto tu chwilę odpocząć i wyobrazić sobie, jak to miejsce mogło wyglądać tysiąc lat wcześniej. Kiedy mieszkali tu ludzie, gdy była to tętniąca życiem osada.\nPróba wizualizacji grodu na Górze Chełmo. Podkład przestrzenny terenu jest stanem obecnym i pozwala na łatwiejsze rozpoznanie topografii terenu.\nźródło: Jerzy Sikora – Gunther, https://gunthera.wordpress.com\nSchodząc ze szczytu kierujemy się na południowe zbocze góry. Przekraczamy kolejne wały grodziska poruszając się dawną drogą, którą musieli przemieszczać się jego mieszkańcy.\nMijany las pozwala nam poznać wiele gatunków roślin charakterystycznych dla borów mieszanych. Przewaga drzew liściastych w rezerwacie stwarza specyficzne warunki dla pozostałych roślin, objawiające się małą ilością docierającego do podłoża światła. Dzięki temu głównymi gatunkami zasiedlającymi runo są rośliny cieniolubne, tzw. skiofity. Charakterystyczne dla nich są duże liście i kwitnienie przypadające na okres wczesnowiosenny. Licznie występuje przylaszczka pospolita, kopytnik pospolity, marzanka wonna, szczawik zajęczy.\nKwitnąca w rezerwacie Góra Chełmo przylaszczka pospolita.\nCharakterystyczne liście kopytnika.\nKwitnące łany marzanki wonnej.\nPo kilku minutach wychodzimy z lasu i znajdujemy się u podnóża Góry Chełmo. Roztacza się stąd piękny widok na południowo wschodni kraniec Powiatu Radomszczańskiego.\nKolejną atrakcją są kamieniołomy piaskowca kredowego.\nKamieniołomy w zimowej szacie.\nWydobyty piaskowiec posłuży być może do wykonania architektury ogrodowej.\nWydobywany od przynajmniej X. wieku kamień służył głównie jako miejscowy budulec. Stosowano go również do nagrobków, detali architektonicznych (np. w kościołach w Wielgomłynach czy odległych Pabianicach). Dziś charakterystyczny czerwony chełmski i zagórski piaskowiec przeżywa swoisty renesans, użytkowany jest głównie jako kamień elewacyjny i do małej architektury. Odkrywki dają doskonałą okazję do zapoznania się z budową geologiczną rejonu.\nTu możemy zakończyć naszą wycieczkę.\nJeśli zostało nam jeszcze sił i czasu, polecamy kugiel i lody w pobliskim Przedborzu. A może odpoczynek nad Pilicą. W Powiecie Radomszczańskim nie można się nudzić.


Warunki uczestnictwa w kursach/szkoleniach\nUczestnikami szkoleń mogą być osoby dorosłe lub młodzież, które są delegowane przez Zleceniodawcę lub zgłaszające się indywidualnie z wolnego naboru. Warunkiem uczestnictwa w szkoleniach jest przesłanie zgłoszenia na adres firmy. O przyjęciu na kurs decyduje kolejność zgłoszenia. Po przesłaniu zgłoszenia uczestnicy otrzymują potwierdzenie przyjęcia na szkolenie wraz ze szczegółową informacją organizacyjną dotyczącą szkolenia/kursu.\nOpłaty w wysokości podanej na karcie zgłoszenia należy dokonać na konto firmy przed planowanym terminem szkolenia/kursu. Podana cena jest zawsze ceną brutto. W przypadku rezygnacji z udziału w szkoleniu prosimy o powiadomienie nas nie później, niż na tydzień przed rozpoczęciem zajęć. Uczestnicy przed rozpoczęciem kursu winni okazać kopię dowodu opłaty za szkolenie.\nZajęcia odbywają się zgodnie z przedstawionym uczestnikom programem. Uczestnicy potwierdzają swój udział na zajęciach poprzez wpis na listę obecności, są zobowiązani do aktywnego uczestnictwa w zajęciach oraz wykonywania powierzonych im zadań indywidualnych lub grupowych zgodnych z przyjętą metodyką danego szkolenia.\nStosujemy nowoczesne metody prezentacji oparte na technikach komputerowych, aktywne metody ćwiczeń i wykładów, ćwiczenia symulowane, zajęcia grupowe i indywidualne, sesje dyskusyjne itp. Powodują one zwiększenie skuteczności i atrakcyjności naszych zajęć.\nWykładowcy posiadają wieloletnią praktykę w zakresie wdrażania i certyfikacji systemów oraz przygotowanie pedagogiczne i doświadczenie w prowadzeniu szkoleń. Dotychczas przeszkolliśmy ponad 10 tys.pracowników z ponad 290 różnych firm.\nUkończenie skzkoleń potwierdzane będzie odpowiednio: certyfikatem lub zaświadczeniem ukończenia lub zaświadczeniem uczestnictwa w zależności od rodzaju kursu/szkolenia.\nJesteśmy otwarci na życzenia i potrzeby naszych Klientów, dlatego jeśli macie Państwo indywidualne życzenia, związane z socjalną częścią szkoleń, prosimy o kontakt i informacje.\n...przymierze z przyszłością...


» Zaczynamy grę, czyli jakie jest początkowe ustawienie szachów?\nPodstawowe zasady gry w szachy obejmuje także przygotowanie do rozrywki, czyli ustawienie szachów. Masz planszę i zestaw bierek? Idealnie, możesz przejść do ćwiczeń!\nPrawidłowe ustawienie szachów wymaga znajomości bierek, inaczej określanych jako figury. Mamy dwa komplety bierek, jasne i ciemne, znane jako białe i czarne. Najmniejsze z nich, pionki, są ustawiane w drugim rzędzie od brzegu. Jest ich aż osiem w każdym kolorze. Pozostałe to: dwie wieże, które rzeczywiście przypominają (najczęściej okrągłą) wieżę, dwa skoczki, które są prezentowane w formie głowy konia, a także dwa smukłe gońce. Najbardziej imponujący wygląd mają hetman i król. Hetman jest najsilniejszą figurą, zaś król – najważniejszą.\nDla ułatwienia przygotuj sobie szachownicę, bierki białe i czarne osobno. Ustaw szachownicę frontem do siebie i najpierw ustaw szachy po jednej stronie, następnie możesz przekręcić planszę i ułożyć drugą część bierek. Tak jest najłatwiej nie ma możliwości pomylić pozycji kolejnych figur, co czasami się zdarza, na przykład zamienić pozycje króla i hetmana. Jak dobrze położyć szachownicę? Oznaczenia pól A-H masz ustawione na dolnym lub górnym brzegu planszy, numerację zaś po lewej lub prawej.\nUkładaj po kolei\nPrawidłowe ustawienie szachów wymaga ułożenie bierek białych na rzędach 1 i 2, zaś czarnych na rzędach. Rząd 2 oraz 7 są przeznaczone na piony. Następnie znajdujesz kolejne pola korzystając z określenia cyfr oraz liter. Wieże ustawiasz na rogach – białe mają miejsce na A1 i H1. Skoczki sąsiadują z nimi, a więc zajmują pola B1 oraz G1. Następne są gońce: C1 oraz F1. Na środku rzędu 1 jest miejsce na najważniejsze białe bierki. Hetmana ustaw na polu D1, króla – na E1.\nUstawienie czarnych bierek\nAnalogicznie układaj bierki czarne. Jeśli przekręcisz planszę w taki sposób, żeby najbliżej siebie mieć rząd 8, możesz ustawić bierki tak samo, jak wcześniej białe. Dla ułatwienia podajemy pozycje kolejnych figur w rzędzie 8: wieże A8 i H8, skoczki B8 i G8, gońce to początkowo pola C8 i F8. Hetman czarny stoi naprzeciw białego, czyli na D8, a król – na polu E8.\nKażda profesjonalna gra w szachy, rozgrywka online, komputerowa, a także opracowania książkowe określa położenie bierek na szachownicy korzystając z cyfr i liter na jej brzegu. Gdy ustawienie szachów będzie nieprawidłowe, na późniejszym etapie gry można popełniać błędy i wywołać chaos. Z tego względu warto zwrócić uwagę na dobre przygotowanie do gry.


Raz katolik to zawsze katolik ... • .......SŁOWO ŻYCIA .....\nRaz katolik to zawsze katolik ...\nTytuł: Raz katolik to zawsze katolik ...\nNapisane: 5 stycznia 2020, o 10:49\nArcybiskup chce obowiazkowych lekcji religii lub etyki\nMetropolita katowicki abp Wiktor Skworc zaapelowal do ministerstwa edukacji o wprowadzenie obowiazkowych zajec z religii lub etyki. Hierarcha chce w ten sposob przeciwdzialac fali wypisywania sie uczniow z religii\nhttps://glos.pl/arcybiskup-chce-obowiaz ... -lub-etyki\nKatolik to zawsze katolik ...\nW preambule Dekretu Episkopat przywoluje zasade semel catholicus, semper catholicus "raz katolik, zawsze katolik". Formalnie obowiazuje ona w prawie kanonicznym od 2009 roku, czyli od wydania przez Benedykta XVI listu ,,Omiun in mentem", w ktorym papiez odwolal sie do tej starozytnej zasady.Tym samym stala sie ona oficjalnie obowiazujaca i niepodwazalna, a wystapienie ze wspolnoty Kosciola jest niemozliwe. Chrzest uwazany jest przez katolicka doktryne za niepodwazalny i nieusuwalny. Kosciol uzasadnia swoje stanowisko w ten sposob, ze zostawia nawet apostacie otwarta droge do nawrocenia i powrotu na swoje lono ...\nhttps://oko.press/raz-katolik-zawsze-ka ... e-zapomni/\nKazde wyznanie czy kosciol obecny dzis w Polsce ma duzy odplyw wiernych i rozne inne problemy .Podobnie jest w calej Europie ( wyjatek to islam ) nawet u SJ w Polsce jest spora wymiana wiernych w zborach , choc tam przybywa troche wiecej nowych wiernych a wiec tego tak nie widac . Poza tym wszystkie koscioly maja duzy problem w temacie ewangelizacji i trzymania sie zasad ..... stad mamy rozne proby naciskow kosciolow na wladze by bronila wartosci chrzescijanskich przy pomocy nakazow prawa swieckiego np temat swiecenia niedzieli lub aborcji albo rozwodow itp....\nTytuł: Re: Raz katolik to zawsze katolik ...\nNapisane: 6 stycznia 2020, o 08:53\nBardzo słuszna chrześcijańska zasada, przeciwna do nieludzkiego ostracyzmu i manipulacji destrukcyjnych sekt.\n..ma duzy odplyw wiernych\nNie ma żadnego odpływu wiernych. Kościoły zapełnione, a podczas Mszy Św. wszystkie miejsca siedzące zajęte. Nie ma gdzie usiąść i liczni wierni uczestniczą w nabożeństwach stojąc.\nNapisane: 6 stycznia 2020, o 13:22\n.. bo Pan pisze gorzej o Bogu i biblii ..\nRównie dobrze mógłbyś napisać: "Ziemia jest płaska, a ty się nie znasz" . Twoje oświadczenie ma taką samą wartość. Czyli zerową. Tylko na tyle cię stać?\nNapisane: 6 stycznia 2020, o 15:50\n..skończyłem wszelkie dyskusje ..\nDyskusje? Nie było żadnych dyskusji. Nawet pan ich nie zaczynał.\nNapisane: 6 stycznia 2020, o 16:43\nZachęcam userów do odważnego dzielenia się własnymi spostrzeżeniami i przemyśleniami w komentarzach do wątków tematycznych. Proszę nie zwracać uwagi na odbiegające od normy zachowanie Tomasza.\nNapisane: 9 lutego 2020, o 08:20\n..wypisywania głupot..Oto link katolicki https://biblia.wiara.pl/doc/423047.Imio ... ie-Swietym\nProszę wypisać mądrości i podać, kto jest autorem tej publikacji którą sam polecasz..\nNapisane: 9 lutego 2020, o 10:03\nProszę nie mieszać w tematach bo to inny temat ( niż imię Boże ) a poza tym zawsze Pan może sam napisać do tej katolickiej redakcji skoro ma Pan do nich pytania jako niby katolik bo dla wszystko jest jasne https://biblia.wiara.pl/doc/423047.Imio\nNapisane: 9 lutego 2020, o 17:03\nTo pan podał ten link, a nie ja. We właściwym temacie również pan nie znał nazwiska autora, cytuje pan zatem autorów anonimowych, których pan nie zna nazywając ich katolikami.\nNapisane: 10 lutego 2020, o 10:27\nNapisane: 11 lutego 2020, o 06:40\nW temacie również nie podaje pan nazwiska autora tej kłamliwej publikacji. Cytuje pan zatem anonimowe, nieznane osoby nazywając je "w ciemno" katolikami. To tak samo, jakbym ja każdego idiotę nazywał adwentystą. Na pana pocztę elektroniczną nie planowałem wcale wysyłania żadnych e-maili, więc nie ma tu co blokować.


Komórki macierzyste nowotworu – nadzieja na przyszłą terapię? | www.scienceinschool.org\nObecnie mimo zastosowania chemio- oraz radioterapii, wiele nowotworów powraca lub przerzuca się na inne organy - w takich przypadkach pacjenci najczęściej umierają. Dlaczego tak się dzieje? Powodem mogą być właśnie macierzyste komórki nowotworowe (CSCs), których powolny cykl komórkowy, pozwala im na przetrwanie terapii i zapoczątkowanie nowego tumoru po jej zakończeniu.\nArtykuł ten opisuje postęp w obecnej teorii dotyczącej rozwoju nowotworu, opisując istnienie komórek macierzystych nowotworów, podobnych we właściwościach do zdrowych komórek macierzystych. Artykuł ten jest dobrym wstępem do ogólnej dyskusji na temat nowotworu, stanu najnowszych badań naukowych w tej dziedzinie, obecnie stosowanych i dostępnych terapii oraz metod diagnostyki czy tez prawdopodobieństwa przeżywalności tej choroby. Dlaczego jedne nowotwory są wyleczalne a inne nie? Różne terapie włączając przeszczep szpiku kostnego, chemoterapię, radioterapię czy szczepionki mogą być dobrym punktem odniesienia. Dlaczego nie ma szczepionki przeciwko nowotworom? Na jakiej zasadzie funkcjonuje szczepionka przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego zapobiegająca niektórym nowotworom szyjki macicy (uwaga: to nie jest szczepionka przeciwko nowotworowi!). Niektóre nowotwory spowodowane są genetycznymi zmianami - może to być dobrym wstępem –o wyjaśnienia cytogenetyki. Być może niektórzy uczniowie zetknęli się z osobą cierpiącą na raka i będą chcieli podzielić się ich spostrzeżeniami na ten temat.\nBiologia, Medycyna, Nowotwór, Komórki macierzyste, Fizyka medyczna


Mac mini za drogi dla Europejczyków - PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\nMac mini za drogi dla Europejczyków\n18.01.2005, godz. 14:26\nUżytkownicy niedawno zaprezentowanych przez Apple komputerów Mac mini mieszkający w Europie protestują przeciw wygórowanej ich zdaniem cenie urządzenia na rynku europejskim.\nPowodem irytacji klientów firmy Apple na Starym Kontynencie jest zawyżona, jak twierdzą, cena komputera, która nie ma pokrycia w aktualnym kursie wymiany dolara i euro. Przelicznik ten obecnie ma wartość ok. 1,32 pkt. Firma Apple ogłosiła, że za komputer Mac mini trzeba będzie w krajach Unii Europejskiej zapłacić 489 lub 589 euro, w zależności od konfiguracji.\nW Wielkiej Brytanii tańsza wersja Mac mini kosztuje 339 funtów, podczas gdy w Stanach Zjednoczonych - 268 funtów (499 USD).\nPostulaty te zostały opublikowane na stronie internetowej PetitionOnline.com. Jak na razie, pod elektroniczną petycją podpisało się ponad 2 tysiące internautów. Przedstawiciele koncernu Apple jak dotąd nie wydali oficjalnego komentarza w tej sprawie.\nNie jest to pierwszy przypadek zamieszania wokół produktów i usług firmy Apple oraz różnic w ich cenie na różnych rynkach. W grudniu 2004 Komisja Europejska przyjęła skargę brytyjskiego urzędu ds. ochrony konkurencji, dotyczącą kosztów dostępu do internetowego sklepu iTunes. Europejczycy musieli więcej płacić za tę usługę, niż klienci amerykańscy.\nWięcej informacji na stronie PetitionOnline.com.


Marta Dymek znalazła zastosowanie dla obierków po szparagach. Do czego można je wykorzystać? | Jak ugotować? Haps.pl\nkatgoz 19.06.2020 14:55\njadlonomia/Instagram.com, kolaż: Gazeta.pl\nSzparagi są dość drogim przysmakiem, dlatego warto przygotowywać je umiejętnie - tak, żeby nie zmarnować żadnego kawałka. Z kulinarną pomocą przychodzi Marta Dymek, autorka Jadłonomii, popularnego bloga o wegańskiej kuchni, a także licznych publikacji i programów telewizyjnych o tematyce kulinarnej.\nNa swoim Instagramie udostępniła zdjęcie resztek po obieraniu białych szparagów - w tym obierków i twardych końcówek. W krótkim wpisie zachęciła do tego, żeby nie marnować resztek, które zostaną nam po obraniu białych szparagów. Według niej mogą być bazą warzywnego bulionu:\nPorcję resztek z jednego pęczka zalejcie 1/2 litra wody, dodajcie szczyptę soli i gotujcie pod przykryciem przez 30 minut. Gotowe!\nW tak przygotowanym bulionie Marta radzi ugotować ryż do szparagowego risotto, na które przepis znajdziecie na jej blogu, czy krupnik. Autorka w komentarzach pod postem dodała, że taki wywar da się ugotować także z resztek pozostałych po innych warzywach, a w kuchni znajdzie się dla niego wiele zastosowań:\nMożna tak zrobić z resztkami większości warzyw, a już zwłaszcza z końcówkami zielonych szparagów! Można taki bulion wykorzystać do zup lub do risotto - to świetna baza dla kremu ze szparagów, kremu z groszku albo zupy jarzynowej.\nJeśli po obieraniu szparagów zostały wam resztki, których jednak na razie nie zamierzacie od razu ugotować, warto obierki po prostu zamrozić.\nZobacz wideo Zobacz także: Frytki szparagowe - idealna przekąska na maraton filmowy.\nW komentarzach dodanych pod postem można było znaleźć też pomysły fanów bloga na przygotowanie i wykorzystanie warzywnego wywaru. Niektóre z nich były naprawdę inspirujące i dokładnie opisane:\nZ resztek zielonych szparagów super wychodzi z korzenie selera, korzeniem pietruszki i tymiankiem cytrynowym. My wrzucamy zdrewniałe końcówki do zamrażarki i gdy uzbiera się ich dużo, gotujemy wielki gar bulionu, który później mrozimy w półlitrowych pojemnikach. Nie solimy w trakcie gotowania, żeby mieć neutralną bazę do risotto, jako baza do dowolnej zupy jarzynowej, jako delikatny bulion z makaronem gryczanym na "dzień po".\nZwykle zlewam czysty bulion, a z ugotowanych warzyw robimy pasztet lub jakąś pastę do kanapek.\nSezon na szparagi trwa. Zwykle zaczyna się w połowie kwietnia, a mija wraz z końcem czerwca. Szparagi znane są ze swojego bogactwa składników mineralnych. Są źródłem kwasu foliowego, wapnia, fosforu, potasu, żelaza, błonnika oraz witamin C i K.\nSzparagi wpływają pozytywnie na metabolizm cholesterolu oraz odporność organizmu. Pomagają też regulować ciśnienie krwi, a także trawienie. Wśród szparagów najpopularniejsze w Polsce są trzy odmiany: białe, zielone oraz fioletowe.


Karol, Autor w serwisie Świat multimediów\n30 marca 2021 KarolMożliwość komentowania jak zadbać o rehabilitacje naszego dziecka? została wyłączona\nW żadnym wypadku nie można pozwolić na to, żeby dziecko po jakimkolwiek urazie nie zostało poddane rehabilitacji. W momencie, gdy kości i ciało dziecko jeszcze się rozwijają, nie możemy pozwolić na to, żeby coś było uszkodzone, ponieważ może to potem oddziaływać na całe przyszłe życie dziecka. Dlatego tak bardzo ważne jest, żeby rehabilitacja dzieci odbywała […]\n30 marca 2021 30 marca 2021 KarolMożliwość komentowania Co zrobić, żeby nasza kostka brukowa dobrze się prezentowała? została wyłączona\nBardzo wiele osób po tym, jak wyłoży kostkę brukową, zapomina o tym, jak bardzo ważne jest, żeby zadbać o jej konserwowanie. Co prawda kostka brukowa jest bardzo wytrzymała, przez co ciężko jest ją uszkodzić poprzez czynności mechaniczne, jednak inaczej to wygląda w wypadku np. zjawisk atmosferycznych. Kostka brukowa nie tylko regularnie musi być czyszczona, ale […]\n30 marca 2021 KarolMożliwość komentowania Jak sądownie przeprowadzić windykację należności? została wyłączona\nPowstające długi wobec firm prowadzonych w różnych formach, a także osób fizycznych są codziennością życia gospodarczego. Zatory finansowe dotyczą właściwie każdej gałęzi gospodarki, więc trzeba być godowym, że windykacja należności w profesjonalny sposób kiedyś będzie konieczna. Dotyczy to szczególnie przedsiębiorców. Niekiedy takie sprawy są dość skomplikowane, co jest warunkowane dużym poziomem złożoności zawieranych umów pomiędzy […]\n30 marca 2021 KarolMożliwość komentowania Projektowanie wnętrz – ciekawa zabawa czy zadanie dla profesjonalistów? została wyłączona\nArchitektura wnętrz to fascynująca dziedzina sztuki, która swym zasięgiem obejmuje wystrój oraz wyposażenie pomieszczeń, budynków i przestrzeni. To także bardzo ciekawe zajęcie dla osób interesujących się wystrojem i aranżacją. Projektowanie wnętrz to niezwykle kreatywne i twórcze zadanie, którym trudzą się architekci i projektanci. Ich praca nie polega jedynie na pomysłowym i ładnym urządzaniu. Spoczywa na […]\n30 marca 2021 KarolMożliwość komentowania Druk naklejek – gdzie i jak? została wyłączona\nŻyjąc w wielkim mieście, często pojawia się problem związany z tym, że nie wiemy z czyjej usługi skorzystać. Taki problem może się np. pojawić, gdy chcemy wykonać druk naklejek w Warszawie. Ze względu na bardzo duża konkurencje w mieście i różne ceny może się okazać, że bardzo ciężko będzie nam zdecydować się na konkretnego wykonawcę. […]\nW jaki sposób zadbać o noworodka?\n30 marca 2021 30 marca 2021 KarolMożliwość komentowania W jaki sposób zadbać o noworodka? została wyłączona\nGdy w naszym domu pojawia się nowy lokator, bardzo ważne jest, żeby zadbać o to, żeby było mu wygodnie. Jest to zwłaszcza ważne w momencie, gdy naszym nowym lakierem jest nowo narodzone dziecko. Wyposażenie się w rożki niemowlęce w tym wypadku może okazać się nie tylko praktyczne, ale także bardzo ułatwiające zajmowanie się dzieckiem. Dziecko […]\nJak skutecznie sprzedać złoto?\n30 marca 2021 KarolMożliwość komentowania Jak skutecznie sprzedać złoto? została wyłączona\nAby skutecznie, a więc z zyskiem sprzedać złoto, musimy oczywiście mieć dostęp do bardzo doświadczonych konsultantów. Poza tym będziemy musieli wykorzystywać przynajmniej kilka profesjonalnie działających punktów, gdzie będziemy mogli otrzymać bardzo szybko gotówkę. W polu naszego zainteresowania muszą być takie firmy, które mają bardzo dobrą renomę i będą się cieszyć popularnością wśród konsumentów, a nawet będą cenione przez konkurencję. Czym charakteryzują się […]\nCzy metale szlachetne wciąż się opłacają?\n30 marca 2021 KarolMożliwość komentowania Czy metale szlachetne wciąż się opłacają? została wyłączona\nOkazuje się, że inwestycje w metale szlachetne wciąż będą przynosiły nam całkiem spore dochody. Jak wiadomo, kupowanie oraz sprzedawanie złota od wieków było działaniem bardzo popularnym. Jakkolwiek jednak nie będziemy podchodzili do takich inwestycji, musimy się bardzo szczegółowo zastanowić nad funduszami, które chcemy przeznaczyć na tego rodzaju lokaty. Skup złota jako usługa ma się zresztą całkiem dobrze, więc […]\nPo co nam profesjonalny rekruter?\n30 marca 2021 KarolMożliwość komentowania Po co nam profesjonalny rekruter? została wyłączona\nCzy rzeczywiście za każdym razem, gdy potrzebujemy pracowników musimy się kontaktować jakimiś dobrymi rekruterami? A może samodzielnie będziemy potrafili znaleźć osoby doświadczone, które mają odpowiednie kwalifikacje zawodowe i sprawdzą się w naszej firmie? W praktyce niestety najczęściej jest tak, że po prostu nie posiadamy odpowiednich umiejętności, aby zweryfikować przydatność takich osób w naszym biznesie. Od tego właśnie są profesjonalnie działające […]\nJakie akcesoria do telefonów warto kupić?\n30 marca 2021 KarolMożliwość komentowania Jakie akcesoria do telefonów warto kupić? została wyłączona\nChcesz zdecydować się na kupno nowego smartfona? Razem z nim warto dokupić także dodatkowe akcesoria GSM. Co wybrać? Sprawdź listę tych akcesoriów, z którymi możesz zabezpieczyć swój telefon i korzystać z niego jeszcze wygodniej! Praktyczne akcesoria telefoniczne – lista Dzisiaj akcesoria do telefonów to szeroka gama produktów, które pomagają w codziennym używaniu tego właśnie sprzętu. […]


Zmiany w budżecie Gminy Dębica. Radni podjęli uchwałę | Dębica Nasze Miasto\nZmiany w budżecie…\nZmiany w budżecie Gminy Dębica. Radni podjęli uchwałę\nMonika Sroczyńska 29 marca 2021, 20:22\nPodczas ostatniej sesji Rady Gminy Dębica zostały dokonane zmiany w budżecie Gminy Dębica. W uchwale zabezpieczone zostały środki m.in. na naprawę nawierzchni dróg, uszkodzonych po okresie zimowym, wykonanie tablic informacyjnych dotyczących numerów porządkowych ulic czy naprawę i wyposażenie Grodu Słowiańskiego w Stobiernej.\nZnaczną część wydatków stanowią środki z przeznaczeniem na utrzymanie i wynagrodzenia. Związane to jest tylko i głównie z wzrostem minimalnego wynagrodzenia oraz podwyżką cen za podstawowe media tj. gaz i prąd.\nDużo emocji wśród radnych na sesji i komisji towarzyszył zakupu trzech pojazdów.\nDwa pojazdy trafią do jednostek OSP, a trzeci do Straży Gminnej. Średni samochód ratowniczo – gaśniczy przeznaczony jest dla OSP Kozłów, natomiast ciężki dla OSP Paszczyna. Kwoty na oba pojazdy stanowią wkład własny do dofinansowania z programów rządowych. Trzeci pojazd przeznaczony będzie dla Straży Gminnej.\nMimo wcześniejszych wniosków radnych o wymianę wyeksploatowanego i ulegającemu częstym awariom pojazdu Straży Gminnej, część radnych uważało, że zakup jest zbędny.\nZa uchwałą dotyczącą zmian w budżecie zagłosowało 20 radnych z czego 15 ją poparło a 5 wstrzymało się od głosu.\nPowiat dębicki - statystyki szczepień 23.07.2021\nMarka Śnieżki coraz cenniejsza. Awans w ogólnopolskim rankingu\nPacjenci z Dębicy i powiatu mogą zaszczepić się w domu!\nBez maseczek i w ogródkach. Spotkania towarzyskie na Rynku w Dębicy\nKoniec z maseczkami na świeżym powietrzu! Co się jeszcze zmieni w maju? [HARMONOGRAM]\nW budynku Sokoła w Pilźnie działa już punkt szczepień masowych\nCentrum Medyczne "Medyk" otwiera kolejny punkt szczepień masowych w Dębicy\nNOWE Szczepienia w powiecie dębickim 24.07.2021. Jak wygląda sytuacja ze szczepieniami przeciwko koronawirusowi w Twoim powiecie?\nIle jest zaszczepionych osób w powiecie dębickim? powiat dębicki liczy 134 991 mieszkańców. W pełni zaszczepionych, czyli dwoma dawkami, jest 30% z nich. Jak wygląda sytuacja szczepienna w poszczególnych gminach? Zobacz szczegółowe statystyki.\nNowe zakażenia koronawirusem 23.07.2021 w powiecie dębickim. Sprawdź, jakie są liczby\nW powiecie dębickim stwierdzono 0 nowych przypadków zakażenia koronawirusem. Podajemy najnowsze dane z 23.07.2021. Od początku pandemii w powiecie dębickim wystąpiło 6 027 przypadków zakażeń koronawirusem, a liczba zgonów związanych z chorobą COVID-19 wynosi 287.


Fuel Cell dostarczy moduły ogniw paliwowych do prototypowego bezemisyjnego pociągu - ORPA - Obserwatorium Rynku Paliw Alternatywnych\nFirma Fuel Cell Business należąca do Toyota Motor Europe dostarczy i zintegruje moduły ogniw paliwowych z układem napędowym do prototypu nowego europejskiego bezemisyjnego pociągu. Jazdy testowe rozpoczną się w Hiszpanii i Portugalii. Moduły, których sprzedaż ma ruszyć jeszcze w tym roku ułatwią wdrażanie technologii wodorowych do nowych zastosowań w transporcie i przemyśle.\nToyota ogłosiła, że wprowadza na rynek nowy modułowy zestaw ogniw paliwowych. Jego sprzedaż rozpocznie się wiosną lub latem 2021 roku. Nowy produkt jest przeznaczony dla producentów wodorowych pojazdów i urządzeń, takich jak ciężarówki, autobusy, pociągi, statki oraz generatory stacjonarne. Jednym z pierwszych jego zastosowań będzie bimodalny prototyp konsorcjum FCH2RAIL. Moduł jest wyposażony w systemy dostarczania powietrza i wodoru, system chłodzenia i jednostkę sterującą mocą. Urządzenie może dysponować mocą 60 kW lub 80 kW. Na razie nie wiadomo, który wariant modułu FC Toyoty znajdzie zastosowanie w prototypowym pociągu. Projekt FCH2RAIL został uruchomiony w styczniu tego roku. W ramach pierwszego zadania zostały ustalone trasy referencyjne i scenariusze operacyjne dla prototypowego pociągu.\nElastyczność i bezemisyjność\n– Chcemy pokazać, że tego rodzaju hybrydowy pociąg działający w dwóch trybach to konkurencyjna i przyjazna dla środowiska alternatywa dla lokomotyw z silnikiem Diesla – wyjaśnił Holger Dittus, lider projektu i naukowiec z German Aerospace Center w Institute of Vehicle Concepts (DLR).\n– Nasz hybrydowy układ na baterie i ogniwa paliwowe, zdolny do pracy w dwóch trybach, łączy zalety obu rozwiązań – zasilania z sieci trakcyjnej i z własnego źródła. Dzięki temu transport kolejowy stanie się jeszcze bardziej zrównoważony i wydajny energetycznie – powiedział Sergio Gascon, Technical Project Manager z Construcciones y Auxiliar de Ferrocarriles (CAF).\n– Nasze badania nad wodorem i ogniwami paliwowymi w transporcie kolejowym pokazały, że takie rozwiązania mają duży potencjał. Wodorowe pociągi będą ważnym elementem budowy zrównoważonego systemu transportu w Europie. Komisja Europejska jasno stwierdziła w Strategii wodorowej, że wszędzie tam, gdzie napęd elektryczny napotyka na trudności, wodór stanowi obiecującą alternatywę. Trudno dostępne trasy kolejowe są tego dobrym przykładem. Projekt FCH2RAIL pokazuje, że technologia wodorowa stanowi elastyczne, bezemisyjne rozwiązanie, które może zastąpić pociągi z silnikiem Diesla – powiedział Bart Biebuyck, dyrektor wykonawczy w FCH 2 JU.\nTesty w hiszpańskich i portugalskich warunkach\n– Prace konsorcjum pozwolą znaleźć kolejne zastosowanie dla technologii ogniw paliwowych. Wodór ma do odegrania ogromną rolę w dekarbonizacji europejskiej kolei. Bardzo nas cieszy, że moduły ogniw paliwowych Toyoty staną się częścią napędu Fuel Cell Hybrid Power Pack – stwierdził Thiebault Paquet, dyrektor Fuel Cell Business Group należącej do Toyota Motor Europe.\nKilka kwestii do rozwiązania\nBart Biebuyck, CAF, DLR, elektromobilność, FCH 2 JU, Fuel Cell, Fuel Cell Business Group, Holger Dittus, Sergio Gascon, STT, Thiebault Paquet, toyota, Toyota Motor Europe


Najdziwniejsze owoce Azji: Durian, Rambutan, Cytron i inne - Wczasywazji.pl\nBardziej niż zabytki, muzea, interesuje mnie przebywanie z mieszkańcami, zakupy oraz… jedzenie. A że jestem wegetarianką, nie zawsze poszukiwanie czegoś do zjedzenia jest łatwe, szybkie i przyjemne. Na szczęście w Azji jest całe mnóstwo owoców. Dziwnych owoców. W Polsce są trudno dostępne, a jeśli już, to smakiem znacznie odbiegają od kupionych na miejscu, w Azji. W końcu od momentu zerwania do kupienia go przez nas upływa bardzo wiele czasu.\nDurian – król tropikalnych owoców. Duży i… śmierdzący. Tak bardzo, że w wielu miejscach umieszczono znaki zakazu wnoszenia owocu. Zapach przypomina trochę psujące się mięso połączone ze starym mlekiem i jajkami. Mimo specyficznego zapachu, durian jest bardzo smaczny, a przez Azjatów uważany jest za afrodyzjak. Jak wygląda durian? Jest wielkości piłki, w kolorze zielonym, pokryty grubymi kolcami. Miąższ jest żółto-zielony.\nPitaja, Smoczy owoc, Dragon fruit, khanum – charakterystycznie soczyście różowy owoc, z białym miąższem i drobnymi, czarnymi pestkami przypominającymi deser z nasion chia. Najlepiej smakuje schłodzony. Można go jeść jak kiwi, wydłubując łyżeczką, albo obrać ze skórki i pokroić w kostkę – taka opcja jest też sprzedawana w plastikowych pudełkach. Smoczy owoc widziałam w polskich dyskontach.\nRambutan przypomina mi trochę liczi – jest mniej więcej takiej samej wielkości, ale jest włochaty, żółto-pomarańczowy. Miąższ jest biały, galaretowaty, lekko słodki (te jada się na surowo) lub kwaśny (jadane po ugotowaniu). W środku znajdują się małe pestki, których nie jada się. Można jednak przywieźć kilka do Polski i spróbować posadzić w domu, na parapecie. A nuż coś wykiełkuje…\nCytron nazywany jest też ręką Buddy. Skąd to skojarzenie? Jego kształt przypomina dłonie modlącego się Buddy, jest w kolorze żółtym. Miąższu się nie jada, skórka natomiast używana jest do robienia słodkości. Z jego soku otrzymuje się kwas cytrynowy. Cytron znajdziemy np. w Tajlandii.\nMangostany trochę przypominają jabłka, trochę pomidory, trochę borówki. Są okrągłe, ciemnofioletowe, o wielkości 4-7 cm. Biały, soczysty miąższ jest bardzo słodki, przypomina trochę ananasa albo truskawkę. Sok mangostanu trudno odeprać (zupełnie jak nasze jagody!), a więc warto uważać na ubrania. W tropikach ciężko o dobry odplamiacz i chęć prania.\nLangsat to drobne, żółto-brązowe owoce rosnące jak winogrona, w pękach. Biały miąższ ma formę galaretki. Pestek się nie je. Owoce langsatu są naprawdę smaczne – słodkie, ale i lekko kwaśne – idealne na upalny dzień, bo bardzo orzeźwiają. Jedząc je nie trzeba używać noża i nie ubrudzimy się – dodatkowy plus oprócz pełnego brzucha.


Odpowiedź na pozew o zachowek - Kancelaria Prawna Kaczmarek i Partnerzy | Gdańsk Gdynia Sopot\n31 października 2021 Sprawy spadkowe\nZasady dziedziczenia z ustawy jasno określają, kto i w jakiej części może otrzymać spadek po zmarłym. Co w sytuacji, gdy przy tworzeniu testamentu spadkodawca pominął niektóre osoby, które byłyby powołane do spadku z ustawy? W wielu przypadkach rozwiązaniem sytuacji jest zachowek. Co zrobić, gdy spadkobierca otrzymał pozew o zachowek – kiedy i w jaki sposób odpowiedzieć na pismo?\nPo ogłoszeniu testamentu zmarłego okazało się, że pominął ją swoich bliskich w swojej ostatniej woli? Osobami powołanymi do spadku z ustawy są zstępni, małżonek czy rodzice zmarłego. To, jaka część spadku im przypada, jest zależne od m.in. tego, czy są małoletni lub trwale niezdolni do pracy. Podczas obliczania udziału w spadku brane są także pod uwagę ewentualne darowizny czy zapisy windykacyjne, których dokonał spadkodawca.\nGdy spadkodawca pominął osobę powołaną do spadku z ustawy w swoim testamencie, może ona wystąpić o zachowek. To roszczenie pieniężne, które odpowiada określonej wartości udziału w spadku zmarłego. Co ważne, roszczenie to może także przyjąć formę uzupełnienie zachowku, jeśli dana osoba otrzymała w spadku mniej, niż przysługuje jej według zasad dziedziczenia ustawowego.\nJak napisać odpowiedź na pozew o zachowek?\nOtrzymanie pozwu o zachowek zobowiązuje do odpowiedzi i ustosunkowania się do zawartych w nich faktów. Na odpowiedź przysługuje 14 dni od momentu otrzymania pozwu. Brak odpowiedzi jest uznawany za zgodę z przedstawionymi w pozwie faktami, co z kolei może skutkować ogłoszeniem przez sąd wyroku na posiedzeniu niejawnym. Zatem, jeśli nie zgadzamy się z częścią lub całością pozwu o zachowek, należy na niego niezwłocznie odpowiedzieć i wnieść o oddalenie powództwa.\nOdpowiedź na pozew o zachowek powinna być napisana zgodnie z wytycznymi. Chodzi przede wszystkim o właściwe zaadresowania pisma – do sądu prowadzącego sprawę. W odpowiedzi powinny znaleźć się nie tylko oznaczenie i adres sądu, ale i dane stron, ich przedstawicieli ustawowych, pełnomocników. Pismo musi także zawierać oznaczenie sygnatury akt i rodzaju pisma, wymienienie załączników dodanych do odpowiedzi, jak i oczywiście podpis strony lub jej przedstawiciela. Jeśli chodzi o samą treść odpowiedzi na pozew o zachowek, powinna ona wyjaśniać, z którymi przedstawionymi faktami w pozwie się zgadzamy, a z którymi nie i dlaczego. W zależności od sytuacji do pisma można dołączyć odpowiednie wnioski, na przykład o przeprowadzenie dowodu z przesłuchania świadka.\nJak widać, odpowiedź na pozew o zachowek może sprawić trudności, dlatego warto skorzystać z pomocy specjalistów, którzy zadbają o właściwą formę pisma. Aby uniknąć sprawy o zachowek, można podpisać z przyszłym spadkodawcą umowę dożywocia (przekazanie nieruchomości w zamian za dożywotnią opiekę i utrzymanie) lub przekazania gospodarstwa rolnego następcy w zamian za emeryturę czy rentę.\nRadca prawny Gdańsk i Radca prawny Gdynia – możemy Ci pomóc w twojej sprawie o zachowek!\nPoprzedni Poprzedni wpis: Podział majątku w konkubinacie\nNastępny Następny wpis: Alimenty bez rozwodu


Seksowna bielizna damska sklep internetowy , akcesoria odzieżowe i dodatki online - BestBra\nGłównym zadaniem oferowanych przez nas artykułów jest zapewnienie komfortu i doskonałe wyeksponowanie sylwetki. Bielizna damska online dostępna w naszym sklepie internetowym to biustonosze, kostiumy kąpielowe, figi, odzież wyszczuplająca, nocna, a także seksowna, kobieca bielizna i dodatki. Posiadamy również akcesoria, takie jak np. kapcie, podwiązki i halki. U nas z pewnością znajdziesz produkty, które założysz na co dzień, jak i na specjalne okazje. W asortymencie naszego sklepu internetowego dostępna jest, między innymi, seksowna bielizna kobieca i dodatki, które będą doskonałym wyborem na wieczór we dwoje.\nNasz sklep internetowy oferuje także kostiumy kąpielowe przydatne nie tylko w sezonie letnim, ale także podczas wypraw na basen. Można u nas znaleźć zarówno fasony jednoczęściowe, jak i dwuczęściowe dostępne online.\nWśród piżam oraz elementów garderoby przystosowanych do spania, posiadamy szeroki wybór koszul nocnych i piżam damskich. Dostępne są także szlafroki męskie. W naszym asortymencie znajdują się także figi, seksowne, kobiece stringi oraz szorty. Niezależnie od tego, jaki krój preferujesz, z pewnością znajdziesz coś dla siebie. Wśród naszych damskich produktów, dostępnych w ofercie online, można znaleźć produkty w każdym rozmiarze oraz dodatki do nich. Każdy kto ceni sobie wygodę oraz perfekcyjny wygląd, z pewnością znajdzie u nas produkty dla siebie.\nZapisz się do naszego newsletter'a aby otrzymywać informacje o bieżących promocjach, nowościach w ofercie oraz ważnych wydarzeniach z naszej branży.\nFIGI BIUSTONOSZ KOSTIUM KOSZULKA STRINGI PIŻAMA SZLAFROK AV KĄPIELOWY SZORTY BRIGITT STRINGO-SZORTY PODWIĄZKA KOSZULA BOKSERKI BODY KOMPLET CHEMISE.CZARNY TBC


50% Indica i 50% Sativa | THC-THC od 2005r, Nasiona Marihuany, Konopi\nAż 85 Odmian w PROMO 1+1 + Do Tego GRATIS\nJakie Wybrać Nasiona\nStrona główna / 50% Indica i 50% Sativa\nNasiona konopi 50% indica i 50% sativa to umiarkowany stan w którym doświadczamy po równo efekt obu tych gatunków. W tej kategorii umieściliśmy wszystkie odmiany, które posiadają idealnie zrównoważone proporcje obydwu gatunków, czyli Indici oraz Sativy. Każda z odmian nasion konopi, jaką tutaj znajdziesz, jest sama w sobie wyjątkowa i niepowtarzalna. Aby dowiedzieć się, jakie cechy Indici oraz Sativy przejawiają się w danej odmianie, musisz albo przeczytać jej opis, albo ją po prostu przetestować, do czego serdecznie Cię zapraszamy. Na pewno nie pożałujesz.\nInformacje na temat co to jest indica i sativa znajdziesz w tych artykułach:\n– Indica, Sativa i Ruderalis – Różnice\n– Indica, Sativa i Hybryda: W Czym Tkwią Różnice?\nAuto Bruce Lemon Diesel Feminizowane 1+1 (SSSC)\nAuto Ultimate Feminizowane 1+1 (DP)\nPromocja! 32,40 zł – 1 992,00 zł Wybierz ilość\nOutdoor: do 130g\n39,80 zł – 382,00 zł Wybierz ilość\nBruce Lemon Diesel Feminizowane 1+1 (SSSC)\nCalifornian Orange Feminizowane (DP)\n35,90 zł – 344,60 zł Wybierz ilość\nIndoor: do 400g\nCBD SkunkHaze Feminizowane (DP)\n37,30 zł – 358,10 zł Wybierz ilość\nCookies Gelato Feminizowane 1+1 (RQS)\n44,70 zł – 412,00 zł Wybierz ilość\nFat Pete’s Cookies Automatic Feminizowane 1+1 (SSSC)\nFrisian Dew Feminizowane (DP)\n33,80 zł – 320,00 zł Wybierz ilość\nOutdoor: do 350g\nPoziom THC: 16-18%\nGarlic Mist Regularne (RQS)\n25,90 zł – 495,50 zł Wybierz ilość\nJack Herer Feminizowane (SES)\n88,00 zł – 789,00 zł Wybierz ilość\nIndoor: do 500g\nJoanne’s CBD Feminizowane (RQS)\n38,50 zł – 351,00 zł Wybierz ilość\nNorth Thunderfuck Feminizowane (RQS)\n39,60 zł – 380,20 zł Wybierz ilość\nOrange Hill Special Feminizowane (DP)\nOrange Hill Special Regularne (DP)\n18,30 zł – 175,70 zł Wybierz ilość\nPurple#1 Feminizowane (DP)\n29,00 zł – 278,40 zł Wybierz ilość\nPurple#1 Regularne (DP)\n14,00 zł – 134,40 zł Wybierz ilość\nRoyal Gorilla Feminizowane 1+1 (RQS)\n39,60 zł – 1 690,00 zł Wybierz ilość\nRoyal Runtz Feminizowane 1+1 (RQS)\nOutdoor: do 450g\nSkunk XL Feminizowane (RQS)\n29,30 zł – 281,30 zł Wybierz ilość\nOutdoor: do 675g\nSkunk XL Regularne (RQS)\nNasz sklep z nasionami marihuany to Pewny i Oficjalny Dystrybutor Najlepszych odmian konopi indyjskich. Sprzedajemy feminizowane czyli żeńskie nasiona, automatyczne, z dużym plonem XXL, z maksymalnym stężeniem THC, medyczne CBD i wiele innych ciekawych i najpopularniejszych szczepów od najlepszych producentów. Dajemy Ci na wszystkie produkty z naszej oferty GWARANCJE. Kupujesz swoje nasiona w Najstarszym sklepie tego typu w Polsce. W Profesjonalnej, Bezpiecznej Firmie. U Prawdziwego, Oficjalnego Dystrybutora nasion. Wszystkie produkty z naszego sklepu mamy na miejscu w fizycznym magazynie. Nie prowadzimy wirtualnej oferty.\nPrzypominamy że UPRAWA KONOPI INDYJSKICH NA TERENIE POLSKI JEST ZABRONIONA! Na terenie Polski nie sprzedajemy nasion konopi do celów siewnych. Nasz sklep na terenie Polski sprzedaje nasiona do celów kolekcjonerskich lub też jako pokarm dla ptaków. Nie namawiamy nikogo do uprawy. Nie odpowiadamy za wykorzystanie nasion z naszego sklepu niezgodnie z Polskim prawem lub innego kraju.


Diabetologia, kwiecień 2011 | Vademecum\nDiabetologia, Podsumowania miesiąca 20 kwietnia 2011 <18 września 2018\n1. Fumeron F., Lamii A., Abi Khalil C., Jaziri R., Porchay-Balderelli I., Lantieri O., Vol S., Bakalu B., Marre M.: „Dairy consumption and the incidence of hyperglycemia and the metabolic syndrome”, Diabetes Care, 2011, 34, 813-817.\n2. Van der Zijl N.J., Moors C.C.M., Goossens G.H., Hermans M.M.H., Blaak E.E., Diamant M.: “Valsartan improves b-cell function and insulin sensitivity in subjects with impaired glucose metabolism”, Diabetes Care, 2011, 34, 845-851.\n3. Siegelaar S.E., Kerr L., Jacober S.J., Devries J.H.: A decrease in glucose variability does not reduce cardiovascular event rates in type 2 diabetic patients after acute myocardial infraction”, Diabetes Care, 2011, 34, 855-857.\n4. Thomas M.C., Moran J., Forsblom C., Harjutsalo V., Thorn L., Ahola A., Waden J., Tolonen N., Saraheimo M., Gordin D., Groop P.H.: The association between dietary sodium intake, ESRD, and all-cause mortality in patients with type 1 diabetes”, Diabetes Care, 2011, 34, 861-866.\n5. Zhang L., Curhan G.C., Hu F.B., Rimm E.B., Forman J.P.: “Association between passive and active smoking and icident type 2 diabetes in women”, Diabetes Care, 2011, 34, 892-897.\nK6. Xu Q., Park Y., Huang X., Hollenbeck A., Blair A., Schatzkin A., Chen H.: “Diabetes and risk of parkinson’s disease”, Diabetes Care, 2011, 34, 910-915.\n7. Nauta F., Boertien W.E., Bakker S.J.L., Van Goor H., Van Oeveren W., De Jong P.E., Bilo H., Gansevoort R.T.: “Glomerular and tubular damage markers are elevated in patients with diabetes”, Diabetes Care, 2011, 34, 975-981.\n8. Selvin E., Francis L.M.A., Ballantyne C.M., Hoogeveen R.C., Coresh J., Brancati F.L., Steefes M.W.: “Nontraditional markers of glycemia”, Diabetes Care, 2011, 34, 960-967.\n9. Anderson R.T., Narayan K.M.V., Feeney P., Goff D jr., Ali M.K., Simmons D.L., Sperl-Hillen J.A., Bigger T., Cuddihy R., O’Conner P.J., Sood A., Zhang P., Sullivan M.D.: “Efefct of intensive glycemic lowering on health-related quality of life in type 2 diabetes”, Diabetes Care, 2011, 34, 807-812.\nAd.1. Składowymi zespołu metabolicznego są:1. centralna otyłość, 2. zaburzenia gospodarki węglowodanowej (nieprawidłowa glikemia na czczo, zaburzenia tolerancji glukozy, cukrzyca typu 2), 3. zaburzenia gospodarki lipidowej (obniżony poziom C-HDL, podwyższony poziom triglicerydów) oraz podwyższone ciśnienie tętnicze. Wszystkie powyższe komponenty są czynnikami ryzyka wystąpienia powikłań sercowo-naczyniowych.\nTłuszcze znajdujące się w mlecznych produktach są bogate w nasycone kwasy tłuszczowe. Nie wykazano natomiast ścisłego związku pomiędzy spożyciem produktów mlecznych a ryzykiem rozwoju powikłań sercowo-naczyniowych. Wykazano natomiast ujemną korelację pomiędzy spożyciem produktów mlecznych, a ryzykiem rozwoju zespołu metabolicznego.\nW badaniu DESIR przeprowadzonym we Francji wykazano, że dużej konsumpcji produktów mlecznych lub wapnia towarzyszy mniejsza chorobowość z powodu zespołu metabolicznego. W badaniu CARDIA z kolei wykazano, iż dużemu spożyciu produktów mlecznych towarzyszy mniejsze o 70% ryzyko rozwoju zespołu metabolicznego w okresie 10 lat, w odniesieniu do małego spożycia produktów mlecznych. Powyższe wyniki nie zostały jednak uzyskane we wszystkich badaniach przeprowadzonych w tym względzie.\nAutorzy Fumeron F., Lamii A., Abi Khalil C., Jaziri R., Porchay-Balderelli I., Lantieri O., Vol S., Bakalu B., Marre M. w pracy pt.: „Dairy consumption and the incidence of hyperglycemia and the metabolic syndrome” opublikowanej w Diabetes Care, 2011, 34, 813-817 poszukiwali odpowiedzi na pytanie, jaki jest wpływ spożycia produktów mlecznych na 9-letnie ryzyko zapadalności na zespół metaboliczny oraz zaburzenia gospodarki węglowodanowej.\nBadaniem ankietowym objęto 3435 kobiet i mężczyzn. Autorzy określili średnie spożycie mleka i produktów mlecznych w roku 0 i po 3 latach. Badali również zapadalność na zespół metaboliczny i zaburzenia gospodarki węglowodanowej. Zgromadzone dane skorygowano biorąc pod uwagę płeć i wiek badanych, spożycie alkoholu, palenie tytoniu, aktywność fizyczną oraz spożycie tłuszczu w diecie.\nAutorzy wykazali, że produkty mleczne inne niż sery i spożycie wapnia w diecie zmniejszają ryzyko zachorowania na zespół metaboliczny oraz zmniejszają ryzyko rozwoju zaburzeń gospodarki węglowodanowej. Spożyciu sera towarzyszył rozwój zespołu metabolicznego. Z kolei spożywanie produktów mlecznych wiązało się z niższym ciśnieniem rozkurczowym i mniejszym wzrostem BMI. Większe spożycie sera oraz wapnia wiązało się ponadto z mniejszym wzrostem obwodu talii i mniejszym stężeniem triglicerydów.\nAutorzy wnioskują więc, że spożywanie produktów mlecznych i wapnia powoduje w perspektywie 9 lat mniejsze ryzyko rozwoju zespołu metabolicznego oraz zaburzeń gospodarki węglowodanowej.\nAd.2. Od dłuższego czasu prowadzone są badania nad powiązaniami pomiędzy insulinoopornością, cukrzycą typu 2, a aktywnością układu reninowo-angiotensynowego. Zależność ta dotyczy także miejscowej aktywności reninowo-angiotensynowej jak np. w adipocytach, czy tez w trzustce. We wcześniej przeprowadzonych badaniach wykazano, że blokada układu RAA poprzez blokery ARB lub ACE blokery zmniejsza zapadalność na cukrzycę typu 2. Badania te były głównie prowadzone u chorych z nadciśnieniem, a rozwój cukrzycy typu 2 nie był punktem końcowym tych badań. W badaniu NAVIGATOR, w którym w leczeniu stosowano walsartan wykazano zmniejszenie zapadalności na cukrzycę typu 2 o 14%. Mechanizm tego nie został jednak w pełni wyjaśniony. Jednym z mechanizmów mógł być wpływ układu RAA na insulinooporność. A to z kolei może być wynikiem zmian hemodynamicznych, wzrostu przepływu krwi w mięśniach oraz poprzez to lepszy napływ glukozy i insuliny do tkanek insulinowrażliwych. Blokada układu RAA prowadzi do przyśpieszenia różnicowania adipocytów. Wreszcie wywiera również bezpośredni wpływ na komórki beta. W badaniach in vitro wykazano, iż blokada RAA znosi toksyczny wpływ hiperglikemii na komórki beta. Dowiedziono że stosowanie kandesartanu przez 3 miesiące prowadzi do poprawy pierwszej fazy wydzielania insuliny.\nAutorzy Van der Zijl N.J., Moors C.C.M., Goossens G.H., Hermans M.M.H., Blaak E.E., Diamant M. w artykule: “Valsartan improves b-cell function and insulin sensitivity in subjects with impaired glucose metabolism”, który ukazał się w Diabetes Care, 2011, 34, 845-851 za cel postawili sobie sprawdzenie, czy stosowanie blokerów ARB prowadzi do poprawy czynności komórek beta i do zmniejszenia insulinooporności a poprzez to do zmniejszenia ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.\nAutorzy przeprowadzili randomizowane, kontrolowane, podwójnie ślepe, dwuośrodkowe badanie trwające 26 tygodni, w którym u 40 osób stosowano walsartan w dawce 320 mg/d i u 39 osób stosowano placebo. Autorzy ocenili czynność komórek beta i insulinowrażliwość u osób z nieprawidłową glikemią na czczo i u osób z zaburzoną tolerancją glukozy stosując w tym celu metodę klamry metabolicznej oraz wykonując test doustnego obciążenia glukozą.\nAutorzy wykazali, że walsartan poprawia pierwszą jak i drugą fazę wydzielania insuliny pobudzonej glukozą w stosunku do placebo. Walsartan poprawia pierwszą jak i drugą fazę wydzielania insuliny pobudzanej glukozą w stosunku do placebo. Wreszcie, powoduje także wzrost insulinowrażliwości. Jego stosowanie prowadzi do obniżenia ciśnienia tętniczego (zarówno skurczowego, jak i rozkurczowego) nie mając z kolei wpływu na BMI.\nAutorzy doszli więc do wniosku, że stosowanie walsartanu przyczynia się do zwiększenia uwalniania insuliny oraz do poprawy insulinowrażliwości u chorych bez nadciśnienia z IGM. Powyższe badania tłumaczą po części korzystny efekt walsartanu w zmniejszaniu ryzyka zapadalności na cukrzycę typu 2.\nAd.3. Wahania glikemii w czasie każdego dnia są charakterystyczne dla chorych na cukrzycę. Zwiększa to ryzyko pojawienia się u nich hipoglikemii. Ponadto, wahania te mogą prowadzić do wzrostu ryzyka rozwoju powikłań sercowo-naczyniowych. W przeprowadzonej reanalizie chorych z badania DCCT i EDIT nie wykazano, iż wahania glikemii są niezależnym czynnikiem ryzyka rozwoju powikłań mikronacyzniowych.\nAutorzy Siegelaar S.E., Kerr L., Jacober S.J., Devries J.H. w artykule: A decrease in glucose variability does not reduce cardiovascular event rates in type 2 diabetic patients after acute myocardial infraction” (Diabetes Care, 2011, 34, 855-857) badali wpływ wahań glikemii w ciągu dnia na ryzyko pojawienia się powikłań sercowo-naczyniowych u chorych z badania HEART2D.\nAutorzy do badania włączyli chorych po ostrym zawale serca. Podzieleni zostali oni na grupę osób, u których celem leczenia insuliną była hiperglikemia poposiłkowa (PRANDIAL – 557 osób), oraz grupę w której insuliną leczono hiperglikemię na czczo i między posiłkami (BASAL – 558 osób)\nAutorzy wykazali, że w grupie PRANDIAL zmiany glikemii były o 18% mniejsze niż w grupie BASAL (p=0,02). Nie wykazano natomiast znamiennych róznić w HbA1c oraz różnic w częstości występowania powikłań sercowo-naczyniowych.\nReasumując, leczeniu typu PRANDIAL towarzyszyła mniejsza zmienność glikemii w czasie dnia w porównaniu do leczenia typu BASAL. Zmianom tym nie towarzyszyła ponadto zmiana ryzyka wystąpienia powikłań sercowo-naczyniowych.\nAd. 4. Dobra kontrola ciśnienia tętniczego odgrywa ważną rolę w zapobieganiu rozwojowi powikłań u chorych na cukrzycę typu 1. W wielu zaleceniach diabetologicznych zwraca się uwagę na znaczenie ograniczenia podaży sodu w diecie i wpływ takiego postępowania na redukcję ciśnienia tętniczego. Ponadto, należy pamiętać, iż redukcja podaży sodu w diecie pociąga za sobą wzrost aktywacji układu współczulnego i układu reninowo-angiotensynowego oraz powoduje wzrost stężenia cholesterolu LDL. W innych badaniach wykazano, że redukcji sodu w diecie towarzyszy narastanie insulinoopornosci wśród chorych z typem 2 cukrzycy oraz u osób zdrowych. Biorąc to wszystko pod uwagę, u chorych na cukrzycę typu 1 z przewlekłą chorobą nerek aktywacja w/w układów może wpłynąć na wahania glikemii.\nAutorzy Thomas M.C., Moran J., Forsblom C., Harjutsalo V., Thorn L., Ahola A., Waden J., Tolonen N., Saraheimo M., Gordin D., Groop P.H. w pracy: “The association between dietary sodium intake, ESRD, and all-cause mortality in patients with type 1 diabetes” opublikowanej w Diabetes Care, 2011, 34, 861-866 poszukiwali powiązań pomiędzy spożyciem soli w diecie, a: 1. śmiertelnością całkowitą, oraz 2. rozwojem krańcowej niewydolności nerek (ESRD) u 2807 chorych na cukrzycę typu 1 (FinnDiane).\nAutorzy badaniem objęli 2807 chorych na cukrzycę typu 1 rozpoznaną przed 35 rokiem życia i cały czas leczonych insuliną w latach 1998 – 2002. Autorzy określili wyjściowe wydalanie sodu z moczem w całodobowej zbiórce moczu. W czasie 10-letniej obserwacji zmarło 217 osób (7,7%). Autorzy wykazali, że chorzy z dużym spożyciem sodu w diecie i chorzy z małym spożyciem sodu w diecie mieli większe ryzyko zgonu. Było to niezależne od wieku, płci, czasu trwania cukrzycy i obecności ESRD.\nW czasie obserwacji 126 chorych rozwinęło ESRD (4,5%). Podobnie jak poprzednio, ryzyko to było większe u chorych wydalających dużo i mało sodu z moczem.\nAutorzy doszli do wniosku, że spożycie w diecie ma znaczny wpływ na ryzyko zgonu i ryzyko rozwoju ESRD, Ryzyko to jednak nie jest liniowe.\nAd.5. Palenie tytoniu jest jedną z głownych przyczyn przedwczesnych zgonów i chorobowości. Szacuje się, że około 6 mln osób rocznie umiera z powodu palenia. Wykazano, że istnieje dodatnia korelacja pomiędzy paleniem, a ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2. Autorzy Zhang L., Curhan G.C., Hu F.B., Rimm E.B., Forman J.P. w doniesieniu zatytułowanym: “Association between passive and active smoking and icident type 2 diabetes in women” (Diabetes Care, 2011, 34, 892-897) analizowali, czy palenie pasywne, podobnie jak palenie aktywne ma wpływ na wzrost ryzyka rozwoju cukrzycy typu 2.\nAutorzy badaniem objęli 100526 kobiet z badania Nurses Heath Study, które w 1982 roku chorowały na cukrzycę i obserwowali je przez 24 lata. U badanych rozpoznano 5392 razy incydenty cukrzycy typu 2. Autorzy wykazali, że u narażonych okazjonalnie lub regularnie na dym papierosowy ryzyko cukrzycy wzrasta odpowiednio o 10% (CI – 0,94 – 1,23) i o 16% (CI – 1,00 – 1,35). Ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 wzrasta o 28% u poprzednio palących. Ryzyko rozwoju cukrzycy szczególnie wzrastało u palących. Ryzyko to jest zależne od ilości wypalanych papierosów dziennie. Przy wypalaniu 1-14 papierosów ryzyko wzrastało o 39% (CI – 1,17 – 1,64), zaś palenie ³ 25 papierosów dziennie wzrastało o 98% (CI – 1,57 – 2,36).\nAutorzy po przeprowadzeniu badania sugerują, że zarówno bierne jak i czynne palenie zwiększa ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.\nAd.6. Cukrzyca typu 2 to ogromny problem indywidualny, jak również społeczny. U chorych na cukrzycę dochodzi często do rozwoju powikłań neurologicznych takich jak neuropatia obwodowa, większe ryzyko demencji, czy też rozwoju choroby Alzheimera. Dotychczas nie wykazano jednoznacznego związku pomiędzy cukrzycą a chorobą Parkinsona.\nAutorzy Xu Q., Park Y., Huang X., Hollenbeck A., Blair A., Schatzkin A., Chen H. w pracy pt.: “Diabetes and risk of parkinson’s disease” opublikowanej w Diabetes Care, 2011, 34, 910-915 badali, czy istnieje powiązanie pomiędzy cukrzycą a chorobą Parkinsona. Autorzy prospektywnej obserwacji badaniem objęli 288662 osoby (uczestnicy badania NIH-AARP) w latach 1995 i 1996.\nAutorzy wykazali wystąpienie choroby Parkinsona u 1565 uczestników tego badania po 1995 roku. Autorzy wykazali, że ryzyko rozwoju choroby Parkinsona u chorych na cukrzycę jest o 41% większe (CI – 1,20 – 1,66) niż u osób bez cukrzycy. Szczególnie wysokie jest ryzyko zachorowania u osób z cukrzycą trwającą > 10 lat (ryzyko wzrasta o 75%).\nAutorzy wnioskują, że cukrzyca w ogromny sposób zwiększa ryzyko rozwoju choroby Parkinsona.\nAd. 7. Nefropatia cukrzycowa dotyczy 20 – 40% chorych na cukrzycę, Powikłanie to prowadzi do rozwoju przewlekłej choroby nerek oraz do krańcowej niewydolności nerek. Wykrycie zwiększonego wydalania albumin z moczem jest wczesnym objawem nefropatii. W niektórych badaniach wykazano, że obecność mikroalbuminurii jest predyktorem makroalbuminurii oraz pogorszenia czynności nerek. Wzrastające wydalanie albumin z moczem jest markerem ryzyka uszkodzenia nerek. Albuminuria pojawia się na skutek uszkodzenia kłębuszków nerkowych. Uszkodzenie śródmiąższu natomiast bierze udział w patogenezie nefropatii cukrzycowej.\nAutorzy Nauta F., Boertien W.E., Bakker S.J.L., Van Goor H., Van Oeveren W., De Jong P.E., Bilo H., Gansevoort R.T. w pracy: “Glomerular and tubular damage markers are elevated in patients with diabetes” (Diabetes Care, 2011, 34, 975-981) analizowali powiązania pomiędzy parametrami uszkodzenia kłębuszków nerkowych (IgG), cewki proksymalnej (KIM-Kidney injury molekule, NAG, NGAL i cystatyna C) i cewki dystalnej (heart fatty acid-binding protein – H-FABP), a wydalaniem albumin z moczem i eGFR u chorych na cukrzyce.\nAutorzy badaniem objęli 41 chorych na cukrzycę z normoalbuminurią, 41 chorych z mikroalbuminurią i 12 chorych z makroalbuminurią. Autorzy wykazali, że u chorych z normoalbuminurią wydalanie z moczem NAG wzrosło 9 razy, NAGL – 1,5 raza, a H-FABP – 3,5 raza. Wszystkie parametry wiązały się z albuminurią i były niezależne od wieku, płci i stężenia w osoczu markerów.\nAutorzy sugerują, iż nawet przy normoalbuminurii dochodzi do uszkodzenia sródmiąższu nerki u chorych na cukrzycę. Markery uszkodzenia kłębuszków i cewek są powiązane z albuminurią i z eGFR.\nAd. 8. HbA1c – złoty standard w określaniu wyrównania cukrzycy jest obecnie coraz częściej stosowany również dla rozpoznawania cukrzycy. HbA1c powstaje na skutek glikacji hemoglobiny i reprezentuje wyrównanie w okresie ostatnich 2 – 3miesięcy. Istnieje wiele ograniczeń w tym względzie. Wydaje się, że być może nietradycyjne markery glikemii takie jak fruktozamina, glikowana albumina czy też 1,5 – anhydroglutcitol (1,5-AG). 1,5 – AG staną się bardziej przydatne klinicznie. Glikowana albumina i fruktozamina są wynikiem modyfikacji białek przez endogenną glukozę w okresie ostatnich 2 – 4 tygodni (w zależności od czasu przeżycia albumin i innych białek). 1,5 – AG wydalana y jest z moczem przy obecności hiperglikemii. Jego stężenie we krwi maleje wraz z gorszym wyrównaniem metabolicznym. Oddaje on wyrównanie glikemii w okresie ostatnich 1 – 2 tyogodni.\nAutorzy Selvin E., Francis L.M.A., Ballantyne C.M., Hoogeveen R.C., Coresh J., Brancati F.L., Steefes M.W. w artykule: “Nontraditional markers of glycemia” (Diabetes Care, 2011, 34, 960-967) dokonali porównania nietradycyjnych markerów glikemii (fruktozamina, glikowana albumina i 1,5-AG) oraz standardowych (glikemia, HbA1c) ze zmianami w mikrokrążeniu u chorych na cukrzycę.\nAutorzy badaniem objeli 1600 osób (227 z cukrzycą i 1323 bez cukrzycy).\nAutorzy wykazali dodatni trend pomiędzy każdym z badanych markerów z albuminurią i retinopatią. Podobną zależność wykazano pomiędzy obecnością przewlekłej choroby nerek, a glikowanymi albuminami i fruktozaminą i HbA1c.\nPo przeprowadzeniu badania autorzy doszli do wniosku, że nietradycyjne markery kontroli glikemii, takie jak” glikowana albumina i fruktozamina ściśle korelują z ryzykiem powikłań mikronaczyniowych podobnie jak HbA1c.\nAd. 9. Badanie ACCORD było wieloośrodkowym, randomizowanym, kontrolowanym placebo badaniem, w którym zastosowano dwie strategie postępowania hipoglikemizującego (bardzo intensywne i standardowe). Celem tego badania była ocena ryzyka wystąpienia powikłań sercowo-naczyniowych, innych powikłań, zgonu z przyczyn sercowo-naczyniowych i zgonu z tych powodów wśród leczonych standardowo oraz u leczonych intensywnie. U leczonych intensywnie HbA1c obniżono do < 6%, zaś w leczeniu standardowym do 7,0 – 7,9%.\nAutorzy Anderson R.T., Narayan K.M.V., Feeney P., Goff D jr., Ali M.K., Simmons D.L., Sperl-Hillen J.A., Bigger T., Cuddihy R., O’Conner P.J., Sood A., Zhang P., Sullivan M.D. w pracy pt.: “Efefct of intensive glycemic lowering on health-related quality of life in type 2 diabetes” opublikowanej w Diabetes Care, 2011, 34, 807-812 postanowili ocenić jakość życia chorych leczonych intensywnie w porównaniu do leczonych standardowo w badaniu ACCORD.\nAutorzy badaniem objęli 2053 chorych z badania ACCORD, u których dokonali oceny jakości życia stosując odpowiednio test przed oraz po 12, 36 i 48 miesiącach leczenia. W teście znalazło się 36 pytań.\nAutorzy przeprowadzili test u 95% objętych badaniem osób wykazując na tej podstawie, że jakość życia u leczonych intensywnie uległa istotnie większemu obniżeniu w stosunku do leczonych standardowo. Autorzy sądzą, iż intensywna poprawa wyrównania metabolicznego nie prowadzi do poprawy jakości życia chorych.\n0 replies on “Diabetologia, kwiecień 2011”


OFICJALNIE: Lössl pożegnał Everton. Pora wrócić do domu | Transfery.info\nOFICJALNIE: Lössl pożegnał Everton. Pora wrócić do domu\n2021-02-01 09:34:14, Aktualizacja: 6 miesięcy temu\nŹródło: FC Midtjylland\nJonas Lössl został przedstawiony jako nowy zawodnik FC Midtjylland w dniu swoich 32. urodzin.\nDoświadczony bramkarz powrócił do swojego macierzystego klubu po blisko siedmiu latach przerwy i po przejściu testów medycznych związał się z nim do 30 czerwca 2025 roku.\nJednokrotny reprezentant Danii był w ostatnim czasie związany z Evertonem, gdzie pełnił funkcję golkipera numer trzy w drużynie prowadzonej przez Carlo Ancelottiego, który cenił sobie wyżej umiejętności prezentowane przez Jordana Pickforda i Robina Olsena.\nJonas Lössl nie zdołał w trakcie swojego pobytu w ekipie z niebieskiej części Liverpoolu rozegrać choćby jednego spotkania, dlatego z przyjemnością przyjął ofertę nadesłaną mu przez FC Midtjylland.\n- Powrót do tego klubu jest dla mnie niesamowity. W tym zespole jest tak wielu ludzi - zarówno wśród zawodników, trenerów, jak i menedżerów - którzy bardzo dużo dla mnie znaczą, więc powrót do domu miał dla mnie sens. Rozglądam się za świetnym projektem i uznałem, ze chciałbym tutaj osiągnąć coś, co przedtem mi się nie udało. FCM bardzo rozwinął się od tego czasu, dlatego chcę teraz być jego częścią oraz pomóc mu wykonać następny krok - powiedział graczy obchodzący swoje 32. urodziny.\nDoświadczony bramkarz występował w minionych latach w Guingamp, Mainz oraz Huddersfield Town. Najwięcej gier zanotował w tym ostatnim zespole, którego barwy reprezentował w latach 2017-2019 i rundzie wiosennej w 2020 roku. W tym czasie rozegrał 87 spotkań dla angielskiej drużyny, w których zachował 21 czystych kont.\nWięcej na temat: Oficjalnie Jonas Lössl Everton FC FC Midtjylland Dania Anglia\nRelacje transferowe na żywo [LINK] Reklama Grzegorz Krychowiak odchodzi z Lokomotiwu Moskwa [OFICJALNIE] 1 godzina temu Łukasz Teodorczyk oferowany polskim klubom 4 godziny temu FC Barcelona: Ronald Koeman skreślił wychowanka [OFICJALNIE] 5 godzin temu Transfery - Relacja na żywo [01/08/2021] 7 godzin temu Czesław Michniewicz grzmi po porażce z Radomiakiem. Zapowiada wyciągnięcie konsekwencji wobec Mladenovicia i Josué 16 godzin temu Juventus finalizuje transfer napastnika 17 godzin temu Josip Iličić bohaterem głośnego transferu. „Przygotowuje się do znalezienia nowego klubu” 17 godzin temu


Gdy wrzucisz do wyszukiwarki internetowej słowo „kuracja dietetyczna” – to tak jakbyś otworzyła butelkę Pandory. Rozwinie ci się gigantyczna lista diet. Którą wybrać? Która kuracja dietetyczna odchudzająca jest dla ciebie odpowiednia?\nSkuteczna kuracja dietetyczna, szybka kuracja dietetyczna, najkorzystniejsza kuracja dietetyczna - byle kuracja dietetyczna odchudzająca. okazują się kuracji odchudzającej mono, w których jesz np. jedynie jarzyny, kuracji odchudzającej polegające na niełączeniu ze sobą suplementów, kuracji odchudzającej, w których trzeba liczyć kalorie, kuracji odchudzającej z owoców, białkowe, warzywne, oczyszczające, szybkie i długoterminowe, oraz kuracji odchudzającej „cud”. Jakimi kryteriami się kierować, by znaleźć jadłospis, która okaże się najskuteczniejsza?\npo pierwsze – zadaj sobie pytanie – dlaczego nie mogę zrzucić wagę?\nW wyborze odpowiedniej kuracji odchudzającej najważniejszym kryterium powinny być twoje nawyki żywieniowe. Co uwielbiasz jeść w szczególności? preferujesz mięso, czy preferujesz jarzyny? Co okazuje się twoją największą słabością? Podjadanie między posiłkami? A może nieokiełznana miłość do słodyczy?\nJeśli jesteś mięsożerna, raczej wybierz jadłospis białkową (Dukana lub Kwaśniewskiego). Dużo mięsa, ryb i chudego nabiału nie zakłóci twoich przyzwyczajeń, a pomoże ci zrzucić wagę szybko w krótkim czasie.\nJeśli twą słabością okazuje się podjadanie – skłaniaj się do kuracji odchudzającej bardziej urozmaiconej, polegającej na niełączeniu pokarmów (np. Montigniaca lub Antoine’a) i swój jadłospis skonstruuj tak, by dzień zacząć od węglowodanów, a im bliżej wieczora jeść białka i jarzyny.\nnajlepsza kuracja dietetyczna, gdy źle znosisz głód\nNie wybieraj diet oczyszczających bazujących na piciu soków, płynu, jedzeniu jedynie warzyw lub owoców. Po jednym dniu zniechęcisz się do tej kuracji odchudzającej. Wybierz dobrze jadłospis, gdzie trzeba jeść do woli, ale określone produkty (np. jadłospis Sheltona).\nnajlepsza kuracja dietetyczna, jeśli uwielbiasz słodycze\nWybierz jadłospis, w której będziesz mogła jeść suszone owoce, orzechy i z owoców chipsy.\nCo takiego jest w organizmie, że kuracja dietetyczna okazuje się skuteczna? Po prostu zmieniasz swój sposób jedzenia tak, by tłuszcz zgromadzony w komórkach mógł zostać spalony i zamieniony na masę mięśniową, a woda, która powstaje po spaleniu tłuszczu może zostać wydalona z organizmu. Dlatego przy niemal dowolnej kuracji niezbędne okazują się – dostosowane do twoich szans - ćwiczenia ruchowe.\nnajlepsza kuracja dietetyczna: za i zapobiegający dietom\nKażda kuracja dietetyczna ma swoich miłośników i nieprzyjaciół. dieta Dukana stosowana na dłuższą metę powoduje powstawanie ciał ketonowych i zakwasza organizm. Może być niebezpieczna dla nerek i serca.\nz kolei inne monodiety poważnie redukują dostarczanie organizmowi pełnego zestawu produktów, nieodzownych do prawidłowego funkcjonowania całego ustroju. Najlepszym wyjściem okazuje się stosowanie monodiety jedynie przez określony okres – np. jeden weekend w m-cu.\ndiety polegające na liczeniu kalorii (np. kuracja dietetyczna Strażników Wagi) mają tę przewagę, że odżywiasz się w czasie ich aplikowania w sposób zbilansowany. Ale wiele ludzi zniechęca się do ciągłego kalkulowania kalorii. z kolei, gdy przeprowadza się życie towarzyskie lub dużo podróżuje taka kuracja dietetyczna okazuje się łatwiejsza do utrzymania niż kuracji odchudzającej polegające na niełączeniu suplementów, gdzie musisz przemyśleć i zaplanować swój jadłospis.\nDecydując się na jadłospis raczej decydujesz się na oddziaływania długofalowe. czarodziejskie 3 kilogramy w weekend… to trudne, ale możliwe, pod warunkiem, że spalisz dziennie… ok. 7 tys. kalorii! opłaca się też wiedzieć o tym, że o wiele prościej chudnie młody organizm, w którym procesy metaboliczne przebiegają znacznie szybciej. Gdy skończyłaś 40 lat, metabolizm spowalnia i wtedy na zrzucenie 3 kilogramów potrzeba co najmniej 2-3 tygodni.\nOsoby starsze, które postanawiają przejść na jadłospis, powinny robić to pod okiem dietetyka lub lekarza, który najpierw zaleci odpowiednie analiz, by w miejsce udzielić pomocy, kuracja dietetyczna nie zaszkodziła.\nCzy opłaca się wspomagać się suplementami?\nTak. opłaca się pomyśleć o suplemencie z chromem, który przyspiesza metabolizm. da się też pić herbaty ziołowe wspomagające przemianę materii. diety-cud w proszku mogą okazać się niebezpieczne dla organizmu następnie, choć na początku efekty bywają spektakularne.


uroda Archives - Strona 2 z 2 - Za biedni na sushi\nZwykle nie mam czasu się stroić, bo jestem życiowym nieogarem i staram się spać tak długo jak tylko mogę, najczęściej to jeszcze dłużej. Efekt tego jest taki, że zakładam na siebie to co jest pogniecione na akceptowalnym poziomie i co jestem w stanie znaleźć (o tym, że musi być czyste chyba nie muszę wspominać?). Ponieważ jednak zawsze marzyłam o tym żeby być suką niczym Blair Waldorf, a mój uroczy charakter mi nie pozwolił zrealizować tej ambitnej fantazji, muszę od czasu do czasu wystroić się jak najgorsza zołza. Po za tym jakbym zarzuciła całkowicie strojenie się Pyś miałby pełne prawo czuć się oszukany i żądać wymiany mnie na inną, bardziej ogarniętą. Staram się osiągnąć równowagę pomiędzy wielkimi swetrami, które muszę nosić w pracy z racji panującej tu temperatury, połączonymi z ciepłymi praktycznymi buciorami, a szpilkami i dekoltami eksponującymi mój mizerny biust. (więcej…)