Zaburzenia mowy o podłożu neurologicznym – Dobry logopeda\nZaburzenia mowy o podłożu neurologicznym są wynikiem uszkodzenia ośrodkowego lub obwodowego układu nerwowego. Aby uporządkować i dokładnie zdefiniować neurologiczne zaburzenia mowy, warto przytoczyć dwie klasyfikacje: przyczynową Ireny Styczek oraz przyczynowo–objawową Haliny Mierzejewskiej i Danuty Emiluty – Rozyi.\nPowyższe zaburzenia o podłożu neurologicznym, Irena Styczek sklasyfikowała i opisała w następujący sposób:\ndyzartria (anartria), która wynika z ,,uszkodzeń ośrodków i dróg unerwiających narządy mowne”;\nafazja spowodowana ,,uszkodzeniem pewnych struktur mózgowych”;\ndyslalia (alalia), gdzie występuje ,,opóźnienie wykształcenia się funkcji pewnych struktur mózgowych”.\nW klasyfikacji H. Mierzejewskiej i D. Emiluty – Rozyi możemy znaleźć takie stwierdzenia jak:\nwszelkiego rodzaju dyzartrie są wynikiem uszkodzeń dróg nerwowych i jąder podkorowych lub móżdżku, które powodują niedowłady różnych mięśni aparatów artykulacyjnego, oddechowego i fonacyjnego, a w konsekwencji zniekształconą artykulację poszczególnych dźwięków;\nafazje, które występują po anatomicznych uszkodzeniach okolic kory mózgowej;\nw których już zostały prawidłowo wykształcone funkcje takie jak słuch fonematyczny i/lub kinestezja artykulacyjna i/lub inne elementy niezbędne dla prawidłowej komunikacji językowej (głośnej i w piśmie);\nniedokształcenie mowy pochodzenia korowego spowodowane uszkodzeniem kory mózgowej przed wykształceniem się prawidłowo funkcjonującego słuchu fonemowego lub/i kinestezji artykulacyjnej lub/i innych elementów funkcjonalnego układu mowy, konsekwencją tego są ,,zakłócenia struktur językowych i przebiegu komunikacji językowej (głośnej i w piśmie)”.\nH. Mierzejewska oraz D. Emiluta – Rozya w swojej klasyfikacji nie wprowadziły terminu ,,alalia”, tłumacząc to chęcią uniknięcia nieporozumień polegających na bliskości tego terminu z pojęciem ,,dyslalia”. Wspominają także sytuacje, gdzie termin ,,alalia” u wielu autorów miał ,,sygnalizować cały zespół objawów zaburzenia rozwoju mowy wskutek uszkodzeń kory mózgowej w okresie prenatalnym, podczas porodu lub we wczesnym niemowlęctwie”. Termin ,,niedokształcenie mowy” według autorek i ich klasyfikacji ma informować właśnie o takich sytuacjach.\nW literaturze medycznej dyzartria określana jest jako wynik uszkodzenia dróg piramidowych, pozapiramidowych, opuszki i móżdżku, których zadaniem jest organizacja ruchów i napięcia mięśni lub jako zaburzenie mowy będące konsekwencją chorób mięśni w obrębie aparatu mowy. Mowę dyzartryczną charakteryzuje się jako bełkoczącą, spowolniałą lub skandowaną, natomiast rozumienie mowy, poprawna gramatyka i treść są zachowane.\nRodzaje dyzatrii (ze względu na lokalizację – M. Sovak):\ndyzartrię opuszkową, która spowodowana jest uszkodzeniami jąder nerwów ruchowych i/lub nerwów, które zaopatrują aparat mowy, konsekwencją uszkodzeń jest częściowy lub całkowite porażenie odpowiednich mięśni;\ndyzartria móżdżkowa wynikająca z uszkodzenia móżdżku, czego skutkiem jest dyskoordynacja ruchów narządów mowy;\ndyzartria korowa, gdzie występuje uszkodzenie okolicy ruchowej kory mózgowej, co prowadzi do obniżenia ruchliwości w obrębie aparatu mowy (w wypadku uszkodzeń jednostronnych) lub ich porażenia (uszkodzenia obustronne);\ndyzartria piramidowa, która jest konsekwencją uszkodzeń dróg piramidowych, czego skutkiem jest wzmożone napięcie mięśniowe o typie spastycznym;\ndyzartria pozapiramidowa wynikająca z uszkodzeń układu pozapiramidowego, czego skutkiem są dwa podtypy: dyzartria hipertoniczna oraz dyzartria hiperkinetyczna;\ndyzartrie mieszane, czyli kombinacja powyższych typów dyzartrii.\nTypy dyzartrii ze względu na objawy:\ndyzartria wiotka, gdzie występuje osłabienie siły i napięcia mięśni, niewielki zakresie i precyzja ruchów na wszystkich etapach aparatu mowy, widoczne zaburzenia oddychania, fonacji i artykulacji;\ndyzartria spastyczna charakteryzująca się wzmożonym napięciem mięśniowym, które w znacznym stopniu utrudnia pracę mięśni oddechowych, fałdów głosowych oraz wykonywanie ruchów artykulacyjnych;\ndyzartria hiperkinetyczna, w której występuje szereg ruchów mimowolnych zaburzających wykonywanie celowych ruchów podczas procesów oddychania, fonacyjnych i artykulacyjnych, występuje także zmienne napięcie mięśni aparatu mowy;\ndyzartria hipokinetyczna, gdzie występuje sztywność mięśni, a w konsekwencji ograniczona ruchomość. Do głównych objawów należą także zaburzenia oddechowe, fonacyjne i artykulacyjne;\ndyzartria ataktyczna, dla której charakterystyczne są objawy takie jak dyskoordynacja oraz obniżone napięcie mięśni aparatu mowy oraz brak możliwości synchronicznej współpracy układu oddechowego z aparatem fonacyjnym i artykulacyjnym;\ndyzartria mieszana – kombinacja objawów z powyższych typów dyzartrii.\nDiagnoza i terapia dyzartrii wymaga wysokich kompetencji logopedycznych, istotne jest także, aby umieć odróżnić ją od innych zaburzeń neurogennych (np. afazji), ponieważ bardzo często zaburzenia współwystępują ze sobą. Badacze podkreślają fakt, że granica pomiędzy tymi zaburzeniami jest dosyć cienka, a wynika to z zaangażowania struktur podkorowych, zarówno językowe, jak i wykonawcze mechanizmy językowe.\nSpecyfikę afazji najlepiej opisuje podejście neuropsychologiczne Mariusza Maruszewskiego, które przedstawia ją jako częściowe lub całkowite zaburzenie procesów programujących mowę u człowieka, który już niegdyś opanował te umiejętności spowodowane organicznym uszkodzeniem odpowiednich struktur mózgowych. Jest to definicja, która uwzględnia zarówno objawy afatyczne wynikające z uszkodzeń obszaru mowy, ale także zaburzenia będące skutkiem uszkodzeń struktur podkorowych tj. wzgórze, jądra podstawy i połączeń nerwowych okolic korowych z podkorowymi (afazja podkorowa), okolic korowych z korowymi (afazja transkorowa). Ujęcie to pozwala także odróżnić afazję na tle innych zaburzeń ze względu na patomechanizm, lokalizację uszkodzenia, zaburzone funkcje i osoby, których dotyczy.\nTypy afazji ze względu na objawy:\nafazja ekspresyjna (ruchowa, motoryczna), która dotyczy zaburzeń procesu nadawania mowy. Jej odpowiednikiem jest afazja Broki;\nafazja impresyjna (czuciowa, sensoryczna) wynikająca z uszkodzeń ośrodka Wernickego/ Charakterystyczne są zaburzenia percepcji, rozumienia mowy oraz pisma;\nafazja ekspresyjno-impresyjna (mieszana), gdzie występują zaburzenia z dwóch powyższych typów afazji, a więc w zakresie mówienia i rozumienia równocześnie;\nafazja amnestyczna (nominacyjna) polegająca na występowaniu trudności w użyciu nazw oraz rozumieniu i konstruowaniu struktur logiczno-gramatycznych;\nafazja globalna (całkowita, totalna) charakteryzująca się zaburzeniem zarówno rozumienia jak i nadawania mowy.\nTypy afazji ze względu na lokalizację:\nafazja Broki (ruchowa), gdzie występuje uszkodzenie dolnej części płata czołowego, obszaru przedśrodkowego, lewej półkuli mózgu, a wynikające z tych uszkodzeń objawy to utrata zdolności mówienia przy zachowanym rozumieniu mowy;\nafazja Wernickego (czuciowa), która charakteryzuje się trudnościami w rozumieniu mowy przy zachowanej jej płynności (często niezrozumiałej dla otoczenia). Jest wywołana uszkodzeniem zakrętu nadbrzeżnego płata ciemieniowego i górnej części płata skroniowego.\nWyróżniamy także klasyfikację ze względu na objawy, jak i lokalizację zaproponowaną przez Wernickego, a zmodyfikowaną przez Lichtheima, gdzie wyróżniamy: korową afazję ruchową, korową afazję czuciową, transkorową afazję ruchową, transkorową afazję czuciową, podkorową afazję ruchową, podkorową afazję czuciową, afazję przewodzenia. Zaburzenia współwystępujące z afazją to wszelkiego rodzaju agnozje, apraksje, agrafia, aleksja, akalkulia. Wiedzą w pigułce, ale także poradnikiem nie tylko dla pacjentów, ale również dla opiekunów i ich terapeutą jest publikacja Katarzyny Urbańskiej oraz Izabeli Olejniczak – Pachulskiej Moja afazja.\nW literaturze znajdziemy różne określenia tego zaburzenia, najczęściej są to: afazja, niedokształcenie mowy o typie afazji, niedokształcenie mowy pochodzenia korowego, afazja dziecięca, afazja rozwojowa, alalia, specyficzne zaburzenia rozwoju mowy i języka. Terminy te wywodzą się z polskich klasyfikacji logopedycznych lub międzynarodowych klasyfikacji medycznych. Nieścisłość ta wynika z braku dostatecznej wiedzy na temat przyczyn afazji dziecięcej, szczególnie tych zakłóceń w rozwoju mowy, gdzie nie można wykazać patologii mózgowej. W Polsce w placówkach oświatowych tj. przedszkola, szkoły, poradnie psychologiczno–pedagogiczne, ośrodki szkolno–wychowawcze swoje zastosowanie ma termin, który brzmi w następujący sposób: „niepełnosprawność ruchowa, w tym afazja” zgodnie z ustawą z dnia 14 grudnia 2017 r. o Prawie oświatowym oraz rozporządzeniem Ministra Edukacji Narodowej z dnia 9 sierpnia 2017 r. w sprawie warunków organizowania kształcenia, wychowania i opieki dla dzieci i młodzieży niepełnosprawnych, niedostosowanych społecznie i zagrożonych niedostosowaniem społecznym.\nPod względem czasu wystąpienia objawów zaburzeń o typie afazji wyróżniamy formę rozwojową (gdy objawy możemy zaobserwować od początku rozwoju językowego) oraz nabytą (objawy pojawiają się w trakcie nabywania języka lub jego opanowaniu). Przyczynami zaburzeń mowy pochodzenia korowego są głównie uszkodzenia anatomiczne i dysfunkcje OUN, a także zmiany (organiczne i/lub funkcjonalne) w mózgu, w obszarze (najczęściej w półkuli dominującej – lewej), który odpowiada za prawidłowy rozwój mowy i posługiwanie się językiem.\nStruktury, które w głównej mierze odpowiadają za proces prawidłowego przyswajania języka, zlokalizowane są w tylnej części zawoju pierwszego płata skroniowego, dolno-tylnej części płata czołowego, dolnej części płata ciemieniowego oraz okolicy styku skroniowo-ciemieniowo-potylicznego.\nTypy afazji rozwojowej ze względu na objawy:\nekspresyjna (ruchowa, motoryczna) – możemy o niej mówić wtedy, gdy występują zaburzenia ekspresji języka, dziecko nie mówi, lub mówi bardzo mało, ale rozumie mowę;\npercepcyjna (sensoryczna) – charakteryzuje się agramatyczną i niewyraźną mową oraz zaburzeniem rozumienia mowy;\nmotoryczno–sensoryczna – jest połączeniem objawów z dwóch powyższych typów. Występują tutaj zaburzenia zarówno rozumienia jak i nadawania mowy.\nJakie objawy zaobserwujemy u dziecka z niedokształceniem mowy o typie afazji?\nW zależności od lokalizacji uszkodzenia, dziecko będzie miało trudności z wyrażaniem swoich myśli słowami, z opanowaniem systemu gramatycznego oraz składni (niewłaściwa fleksja, parafrazje głoskowe, parafrazje słowne, agramatyzmy), mowa może być powolna, a złożenie poprawnego zdania pod względem treści i składni może odbywać się z dużym wysiłkiem. Charakterystycznym objawem jest także anomia, czyli trudność w nazywaniu, pokazywaniu znanych już przedmiotów, czyli krótko mówiąc, zapominanie nabytego już słownictwa, a także posługiwanie się neologizmami. Występują także trudności z uczeniem się nowych słów oraz zapamiętywaniem ich znaczeń, a także rozumieniem mowy. Mogą wystąpić także aleksja, agrafia, problemy z pamięcią (np. uczenie się tekstu na pamięć), koncentracją, a także związane z zaburzeniami problemy emocjonalne.\nCzaplewska E., Milewski S., Diagnoza logopedyczna. Podręcznik akademicki, Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2012\nGrabias S., Kurkowski M., Logopedia. Teoria zaburzeń mowy, Wydawnictwo UMCS, Lublin 2012\nHerzyk A., Taksonomia afazji. Kryteria klasyfikacji i rodzaje zespołów zaburzeń, Instytut Psychologii UMCS, Lublin, 1997\nJaurer – Niworowska O., Dyzartria. Diagnoza logopedyczna i terapia osób dorosłych, Wydawnictwo Akademii Pedagogiki Specjalnej, Warszawa 2009\nKurowska M., Zaburzenia językowe uwarunkowane korowo, Forum Logopedy, nr. 29, Styczeń 2019\nMierzejewska H., Emiluta – Rozya D., Projekt zestawienia form zaburzeń mowy, Wyższa Szkoła Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej, Warszawa, 1997


W Czechach przybywa wystawionych na sprzedaż zamków i pałaców. Ich nabywcami są najczęściej bogaci Rosjanie. Dla przykładu, mały zamek otoczony pierścieniem zieleni, położony pod Pragą, jest do kupienia za 200 tysięcy euro. Mimo że cena jest kusząca, jak mówią agenci nieruchomości, są to typowe czeskie pałace. - Wystarczy jeden silniejszy powiew wiatru i budynek się rozleci - mówi agentka Natalia Makovik. - DW: Wideo dnia - 148/492 - Wiadomości w INTERIA.TV\nCzechy. "Zamek sprzedam tanio!"\nW Czechach przybywa wystawionych na sprzedaż zamków i pałaców. Ich nabywcami są najczęściej bogaci Rosjanie.\nDla przykładu, mały zamek otoczony pierścieniem zieleni, położony pod Pragą, jest do kupienia za 200 tysięcy euro. Mimo że cena jest kusząca, jak mówią agenci nieruchomości, są to typowe czeskie pałace. - Wystarczy jeden silniejszy powiew wiatru i budynek się rozleci - mówi agentka Natalia Makovik.\nDodano: Środa, 14 grudnia 2016 (09:23)\nWięcej na temat:zamek | nieruchomości | Czechy\nSensacja! Naukowcy odkryli loch, w którym więziono... 0 %\nDlaczego mieszkania tanieją przed końcem roku 0 %\nBaskijska organizacja terrorystyczna ETA ogłosiła... 0 %\nINTERIA.TV > Wiadomości > Czechy. "Zamek sprzedam tanio!"


Run the World - YouTube\nRun the World uploaded a video 3 years ago\nĆwiczenia z thera band dla biegaczy 8 - Duration: 14 seconds.\nWykrok w przód przeciwko oporowi taśmy.\nĆwiczenia z thera band dla biegaczy 7 - Duration: 13 seconds.\nĆwiczenie funkcjonalne poprawiające wytrzymałość biegową zginaczy kończyn dolnych.\nĆwiczenia z thera band dla biegaczy 6 - Duration: 12 seconds.\nĆwiczenia z thera band dla biegaczy 5 - Duration: 13 seconds.\nOdwiedzenie biodra przeciwko oporowi taśmy w pozycji pompki na skrzyni plyometrycznej.\nĆwiczenia z thera band dla biegaczy 4 - Duration: 13 seconds.\nWyprost biodra przeciwko oporowi taśmy w pozycji planku na skrzyni plyometrycznej\nĆwiczenia z thera band dla biegaczy 3 - Duration: 12 seconds.\nWyprost biodra przeciwko oporowi taśmy w pozycji ułatwionej pompki\nĆwiczenia z thera band dla biegaczy 2 - Duration: 9 seconds.\nOdwiedzenie biodra w pozycji stojącej przeciwko oporowi taśmy\nĆwiczenia z thera band dla biegaczy 1 - Duration: 12 seconds.\nPrzysiad z taśmą do odwiedzenia na wysokości kolan.\nStretching dynamiczny 12 Skłon boczny tułowia stojąc w rozkroku. - Duration: 9 seconds.\nSkłon boczny tułowia stojąc w rozkroku. Ruch tylko w płaszczyźnie czołowej, bez rotacji miednicy.\nMobilizacja skłonu bocznego tułowia na stabilnej miednicy.\nStretching dynamiczny 11 Rotacja tułowia stojąc w rozkroku. - Duration: 13 seconds.\nRotacja tułowia stojąc w rozkroku. Miednica nie „podąża” za ruchem, jest ustabilizowana w jednej płaszczyźnie. Kręgosłup w pozycji neutralnej, głowa podąża za ruchem rotacji.\nMobilizacja rotacji n...\nStretching dynamiczny 10 Wymach do boku nogi wyprostowanej w stawie kolanowym. - Duration: 10 seconds.\nWymach do boku nogi wyprostowanej w stawie kolanowym. Kręgosłup możliwie jak najmniej ruchu skłonu bocznego. Pracuje tylko biodro.\nStretching dynamiczny mięśni przywodzicieli stawu biodrowego.\nStretching dynamiczny 9 Wymach w przód z nogą wyprostowaną w stawie kolanowym. - Duration: 10 seconds.\nWymach w przód z nogą wyprostowaną w stawie kolanowym. Kręgosłup nie „podąża” za nogą, jest utrzymany w wyproście. Nogi wyprostowane w stawach kolanowych.\nStretching dynamiczny mięśni kulszowo-gole...\nStretching dynamiczny 8 Wykrok... - Duration: 16 seconds.\nWykrok w przód z dotknięciem ręką po przekątnej do kostki nogi wykrocznej i rotacją tułowia. Utrzymujemy kręgosłup w pozycji neutralnej, kolano nogi wykrocznej nie przekracza linii palców.\nStretching dynamiczny 7 Wykrok w przód z rotacją tułowia w stronę nogi wykrocznej. - Duration: 15 seconds.\nMiednica się nie rotuje! Rotacja wykonana w kręgosłupie lędźwiowym. Kolano podczas rotacji utrzymane w osi stopy (nie podąża za rotacją).\nPrzygotowanie mięśni rotatorów tułowia do ćwiczeń, rozciąg...\nStretching dynamiczny 6 Naprzemienny wykrok w bok z niskim przejściem przez przysiad - Duration: 10 seconds.\nStopy ustawione pod kątem 45 stopni do płaszczyzny czołowej ciała, kręgosłup lędźwiowy utrzymany w pozycji neutralnej, kolano nogi wykrocznej nie przekracza linii palców stopy.\nStretching dynamiczny 5 Zgięcie w stawie kolanowym z pogłębieniem i wspięciem - Duration: 14 seconds.\nZgięcie w stawie kolanowym z pogłębieniem i wspięciem na palce nogi podporowej. Zwracamy uwagę na napięty brzuch i nie kompensowanie ruchu kręgosłupem lędźwiowym. Kolana podczas ćwiczenia powinny b...\nStretching dynamiczny 4 Zgięcie biodra z pogłębieniem i wspięciem na palce - Duration: 14 seconds.\nKręgosłup prosto, nie uciekamy do zgięcia kręgosłupa lędźwiowego, noga podporowa wyprostowana w kolanie.\nPoprawa zgięcia w stawie biodrowym, przygotowanie mięśnia trójgłowego łydki do pracy dynamic...\nStretching dynamiczny 3 Wykrok w bok - Duration: 16 seconds.\nWykrok w bok, stopa nogi wykrocznej ustawiona pod kątem 45 stopni do płaszczyzny czołowej ciała. Kręgosłup prosto, kolano podczas wykroku nie wyprzedza palców stopy.\nDynamiczny stretching mięsni p...\nStretching dynamiczny 2 Wykrok w przód z dostawieniem nogi zakrocznej i skłonem w przód. - Duration: 13 seconds.\nPozycja neutralna kręgosłupa podczas wykroku, kolana zgięcie około 90 stopni. Podczas skłonu stawy kolanowe powinny pozostać w wyproście, nie pogłębiamy skłonu.\nStretching dynamiczny 1. Naprzemienny wykrok w przód i wykrok w tył - Duration: 14 seconds.\nstretching dynamiczny/ Uważamy na pozycję neutralną kręgosłupa lędźwiowego, pozycja tułowia wyprostowana, kolano nogi wykrocznej nie wychodzi przed stopę, zgięcie obu kolan w końcowej fazie około 9...\nĆwiczenia z piłką fitness 6 - Duration: 14 seconds.\nBrzuszki na piłce.\nĆwiczenia z piłką fitness 5 - Duration: 11 seconds.\nPrzyciąganie kolan do klatki piersiowej z pozycji pompki z nogami na piłce.\nĆwiczenia z piłką fitness 4 - Duration: 14 seconds.\nWznos bioder z pozycji pompki z nogami na piłce. Kolana wyprostowane.\nĆwiczenia z piłką fitness 3 - Duration: 17 seconds.\nWyprost bioder z pozycji klęku podpartego z przedramionami na piłce. Uproszczony plank na piłce.\nĆwiczenia z piłką fitness 2 - Duration: 15 seconds.\nPrzyciąganie piłki przez zgięcie kolan w leżeniu na plecach z wyłączeniem mięśni pośladkowych wielkich\nĆwiczenia z piłką fitness 1 - Duration: 14 seconds.\nPrzyciąganie piłki przez zgięcie kolan w leżeniu na plecach. Biodra wyprostowane.\nWyprost - zgięcie stawu biodrowego w pozycji pompki z rękoma na odwróconym Bosu. - Duration: 14 seconds.\nWyprost - zgięcie stawu biodrowego w pozycji pompki z rękoma na odwróconym Bosu.\nKontrolujemy ustawienie tułowia w linii, kręgosłup lędźwiowy nie może się „załamać, mięśnie brzucha i pośladki mocn...\nPlank na bosu z odwodzeniem nóg - Duration: 12 seconds.\nOdwodzenie-przywodzenie kończyn dolnych w pozycji plank z przedramionami na Bosu.\nZwracamy uwagę na kontrolę miednicy. Tułów nie powinien się „bujać” podczas odwodzenia i przywodzenia kończyn doln...\nBrzuszki na bosu - Duration: 12 seconds.\nBrzuszki na Bosu z wyjściem kończyn górnych do sufitu z odwiedzenia. Wersja trudniejsza z hantlami w rękach.\nTu głównie kontrola nie opuszczania tułowia poniżej linii poziomej przy powrocie (kręgo...\nPrzysiad na odwróconym Bosu - Duration: 13 seconds.\nPilnujemy aby kolana podczas zgięcia były cały czas ustawione nad stopami (nie mogą uciekać na zewnątrz ani do wewnątrz). Kręgosłup prostu stopy ustawione prosto przed siebie.\nPrzysiad w wykroku na bosu - Duration: 12 seconds.\nBardzo ważnym elementem jest utrzymanie tułowia w pozycji wyprostowanej (nie pochylamy się w przód) oraz zejście do zgięcia 90 stopni w kolanach i biodrach. kolano nogi wykrocznej nie wychodzi prze...\nPodstawowe ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy 7/7 - Duration: 13 seconds.\nPrzyciągnięcie kolana do klatki piersiowej w pozycji plank na skrzyni plyometrycznej (wersja trudniejsza w planku na podłodze)\nNajważniejsze jest utrzymanie tułowia w linii i brak ruchu w kręgosłu...\nPodstawowe ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy 6/7 - Duration: 12 seconds.\nPlank bokiem na kolanach z odwiedzeniem ręki bokiem w górę\nNajważniejsze jest utrzymanie tułowia i głowy w jednej linii, biodra nie mogą być „załamane” w tył. Brzuch i pośladki mocno napięte\nPodstawowe ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy 5/7 - Duration: 14 seconds.\nWznos bioder na jednej nodze z pozycji leżenia na plecach.\nWażne jest napięcie mięśni brzucha przed wykonaniem ćwiczenia oraz podniesienie bioder do poziomu linii tułowia. Kolano zgięte do kąta 90...\nPodstawowe ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy 4/7 - Duration: 12 seconds.\nPozycja „miś” z wyprostem nogi w tył.\nBardzo ważne utrzymanie całego kręgosłupa oraz głowy w jednej linii. Kręgosłup lędźwiowy nie może się zapaść, a piersiowy nie może być zaokrąglony. Noga prost...\nPodstawowe ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy 3/7 - Duration: 14 seconds.\nPrzejście z pozycji pompki do pozycji „misia”.\nbardzo ważna kontrola pozycji neutralnej kręgosłupa, w pozycji pompki biodra nie mogą być opuszczone poniżej linii tułowia. Tułów jak najbardziej szt...\nPodstawowe ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy 2/7 - Duration: 13 seconds.\nPozycja krzesełkowa z wyprostem kończyny dolnej po skosie. („Robak” z wyprostem kończyny dolnej po skosie)\nBardzo ważne jest utrzymanie kręgosłupa przyklejonego do podłoża oraz ustawienie nóg zgię...\nPodstawowe ćwiczenia wzmacniające dla biegaczy 1/7 - Duration: 13 seconds.\nPozycja krzesełkowa z wyprostem kończyny górnej po skosie. („Robak” z wyprostem kończyny górnej po skosie)\nĆwiczenia wzmacniające dla biegaczy 5/5 - Duration: 14 seconds.\nĆwiczenia wzmacniające dla biegaczy 4/5 - Duration: 11 seconds.\nćwiczenia na mięśnie brzucha z piłką lekarską\nĆwiczenia wzmacniające dla biegaczy 3/5 - Duration: 8 seconds.\nćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha z piłką fitness\nĆwiczenia wzmacniające dla biegaczy 2/5 - Duration: 8 seconds.\nćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha z piłką fitness\nĆwiczenia wzmacniające dla biegaczy 1/5 - Duration: 12 seconds.\nĆwiczenie na mięśnie brzucha z piłką fitness\nRun the World uploaded a video 4 years ago\nTrening nóg na poduszce sensorycznej - Duration: 74 seconds.\nĆwiczenia dla biegaczy amatorów, poziom zaawansowany\n30. Śniadanie mistrzów - Duration: 18 seconds.\n29. Ćwiczenie z thera band. Mięsień pośladkowy średni - Duration: 12 seconds.\nĆwiczenia wzmacniające dla biegaczy.\nRun the World uploaded a video 5 years ago\n28. Ćwiczenia z piłką na stabilność ogólną. 2 - Duration: 48 seconds.\n27. Ćwiczenia z piłką na stabilność ogólną. 2 - Duration: 25 seconds.\n26. Ćwiczenia z piłką na stabilność ogólną. 1 - Duration: 24 seconds.\n23. Diamond push-up by runtheworld! - Duration: 21 seconds.\nPompki w treningu biegacza


Czy grudzień będzie jeszcze gorszy niż listopad? - Lakers Land\nHome » Artykuły » Zapowiedzi » Czy grudzień będzie jeszcze gorszy niż listopad?\nOpublikowane przez Karol Frankowski, 2 grudnia 2014 w Artykuły, Zapowiedzi, 0 komentarzy\nFatalnie zaczął się sezon 2014/15 dla Los Angeles Lakers. Po nieco ponad miesiącu rozgrywek wydaje się, że wszelkie wątpliwości zostały rozwiane – Jeziorowcy ten sezon mogą spisać na straty i skupić się na obronieniu picku w drafcie 2015. Bilans 4-13 mówi właściwie wszystko. Co prawda można sugerować, że terminarz nie rozpieszczał ekipy Byrona Scotta oraz to, że połowa spotkań była na tyle wyrównana, że rozstrzygnięcie zapadło w końcówce ale po co to robić? Trzeba spojrzeć prawdzie w oczy – ten sezon dla ekipy z Miasta Aniołów jest już przegrany. Oczywiście swoje zrobiły kontuzje. Wszak Lakers z ich powodu stracili trzech czołowych graczy, a Nick Young dopiero niedawno dołączył do składu. Lecz całościowo jako zespół, jako kolektyw podopieczni Byrona Scotta są na szarym końcu ligowego bytu. Jedynie Sixers są od nich gorsi, ale ci od początku poddali tegoroczne rozgrywki, tankując tak obcesowo iż to aż brzydko wygląda. Można wręcz powiedzieć, że aktualnie zespół z Philly to zaplecze NBA, a nie jej część. Co do Lakers to są oni niewiele gorsi. Brakuje chemii, zgrania, ale przede wszystkim koncentracji w drużynie. Grudzień moim zdaniem uwydatni jeszcze bardziej braki podopiecznych Scotta.\nCo czeka fanów Lakers w tym miesiącu oprócz kolejnych niepowodzeń i zawodów? Przede wszystkim pierwsze dni będą stały pod znakiem trasy wyjazdowej po Wschodzie i teoretycznie to mogą być najlepsze dni w tym miesiącu. Po pierwsze Lakers radzą sobie lepiej w obcych halach niż u siebie, ale to wcale nie musi być aż taka przewagą jak fakt, że to właśnie przeciwko ekipom ze Wschodu Lakers mają dodatni bilans (3-0). Co prawda na początku grudnia podejmą jednego z potentatów tej Konferencji, czyli Wizards, ale Pistons i Celtics to teamy prezentujące styl podobny do Jeziorowców, a na ich niekorzyść może przemawiać to, że rozegrali mniej spotkań z faworytami z Zachodu i przez to mają lepszy bilans od Lakers. Te pojedynki zostaną rozegrane na początku miesiąca. Najpierw w Detroit 2 grudnia, dzień później w stolicy Waszyngtonie i 5 grudnia w Bostonie.\nNastępnie ekipa Byrona Scotta wraca do domu by tam rozegrać dwa kolejne mecze. Oba przeciwko wchodzącym gwiazdom ligi, którzy pną się wraz ze swoimi drużynami w górę. Mowa tu oczywiście o prawdziwej sensacji rozgrywek czyli Kings i Pelicans. I o ile tych na tych drugich można było po cichutku liczyć z uwagi na znakomitego Anthony’ego Davisa o tyle Kings robią furorę. Nie dość, że latem pozbyli się swojego etatowego rozgrywającego Isaiaha Thomasa, to jeszcze musieli przedłużyć niezwykle niekorzystny kontrakt z Rudym Gay’em (opcja zawodnika), co praktycznie wykluczyło ich z walki o wolnych agentów. Udało im się co prawda podebrać Darrena Collisona aczkolwiek nikt nie liczył, ze w tym składzie powalczą o playoffs. A tymczasem mając bilans 9-7 są prawdziwym objawieniem rozgrywek, a Demarcus Cousins jako lider spisuje się znakomicie.\nPodobnie jak Anthony Davis, który po pierwszym miesiącu wygląda jak kandydat na MVP rozgrywek. Ostatnie mecze miał nieco gorsze, ale nikt nie może być przecież idealny. Zawsze musi się trafić jakiś spadek formy. Cousins i Davis udowodnili już, że starcia pomiędzy nimi potrafią elektryzować kibiców. Ciekawe czy to samo będziemy mogli powiedzieć o Jordanie Hillu, który ten sezon zalicza do całkiem udanych, po tym jak podejmie rękawice ze strony owych centrów. Najpierw 7 grudnia Hill i Boozer, a być może także świetny blokujący Ed Davis spróbują powstrzymać Davisa, a już dwa dni później naprzeciwko nich stanie Cousins. Oba spotkania powinny należeć do wyrównanych, a o wygranej zadecydują detale. To czy Lakers w końcu staną na wysokości zadania będzie właśnie w głównej mierze zależne od tego jak zagrają podkoszowi ekipy z Miasta Aniołów.\nPo dwóch pojedynkach w Staples gracze Byrona Scotta udadzą się na kolejną 3-meczową trasę wyjazdową, jedna tym razem obejmie ona centralną część Stanów Zjednoczonych. 12 grudnia w hali AT&T Lakers staną naprzeciwko rywala najtrudniejszego, bowiem tego kompletnego. Spurs, bo o nich mowa to mistrzowie i główni faworyci do tytułu. Zaczęli średnio, ale z meczu na mecz udowadniają wszystkim, że ich czas jeszcze nie przeminął. Obecnie są w trakcie niezłej serii wygranych, która przesunęła ich w górę tabeli. Z Lakers już raz w tym sezonie zwyciężyli i inny wynik jak wygrana ekipy Poppovicha będzie uznany za sensacje. Teoretycznie to właśnie trener San Antonio może pomóc Lakers. Greg znany jest z tego, że lubi dać odpocząć czołowym graczom, co wyrównało by szanse.\nCo innego w starciu w Minneapollis. Tutaj sprawa jest otwarta. Choć jak pokazał mecz z 28 listopada bez odpowiedniej koncentracji ciężko o wygraną nawet przeciwko Timberwolves. Lakers będą na pewno żadni rewanżu, a przede wszystkim ich lider Kobe Bryant. To właśnie on spudłował potencjalnego game winnera z Minny. Szansa na to już 14 grudnia. Tymczasem zaledwie dzień później pojedynek z Pacers. Nie ma wątpliwości, że Lakers przystąpią do tego starcia zmęczeni, ale Indiana podobnie jak Jeziorowcy może się „pochwalić” wąską ławką. Powód? Oczywiście kontuzje. Dość powiedzieć, że Pacers po zeszłorocznych rozgrywkach, gdzie byli o krok od wielkiego finału teraz prawie na pewno opuszczą playoffs. Jeśli jest ktoś kto bardziej cierpi od Lakers czy Thunder z powodu urazów to są to właśnie podopieczni Franka Vogela. Jednakże jest to młoda ekipa i charakterna, stąd też mecz w Indianapollis będzie niezwykle trudny. Pacers to wciąż czołówka ligi w defensywie, mimo utraty tylu zawodników dają sobie wrzucać niewiele ponad 94 pkt/mecz.\nTen mecz zostanie rozegrany 15 grudnia i będzie ostatnim z tej trasy wyjazdowej. Po niej Lakers będą mieli kilka dni i przerwy i dopiero 19 grudnia w Staples podejmą Oklahoma City Thunder. Zespół tak jak już pisałem przetrzebiony kontuzjami, ale powoli wracający do gry o playoffs. Pierwsze mecze Russella Westbrooka są dość obiecujące i dają one nadzieję, że ten sezon dla Thunder jeszcze się nie skończył. Tym bardziej, iż wkrótce powróci drugi rekonwalescent, aktualny MVP ligi Kevin Durant. Z nim w składzie drużyna może być tylko lepsza. Na starcia z Lakers zabójczy duet będzie już na pewno w wyśmienitej formie, dlatego możemy spodziewać się podobnych pogromów jak w latach ubiegłych. Na miejscu Jacka Nicholsona w ogóle bym nie ruszał w kierunku Staples, bo powrót Duranta i Westbrooka nie zwiastuje niczego innego jak +30 dla gości. Nie żebym był pesymista, ale tak właśnie kończyły się potyczki tych dwóch ekip w ostatnich latach, a teraz Lakers bronią jeszcze gorzej.\n21 grudnia Jeziorowcy wybiorą się do Sacramento, aby drugi raz w przeciągu kilkunastu dni zagrać z Kings, a dwa dni później do Staples przyjadą wszechmocni Golden State Warriors. Będzie to już trzeci w tym sezonie pojedynek obu ekip i poprzednie dwa pokazały nam dobitnie kto tu teraz rządzi. Dawno już minęły czasy kiedy Lakers srubowali rekord zwycięstw przeciwko ekipie z Oakland. Teraz to Steph Curry i koledzy dominują, nie tylko górują nad Jeziorowcami, ale także wiodą prym w całej lidze. Jest to team praktycznie kompletny z gwiazdami, które z roku na rok, z meczu na mecz, robią kolosalne postępy. Curry i Thompson, bo o nich mowa, nie są jednakże osamotnieni. Mają całe grono pomocników. Pod koszem prym wiedzie Andrew Bogut, a wspomagają go Draymond Green i Mareesse Speights. Barnes, Iguodala, Barbosa czy Livingston straszą zza łuku, a trzeba dodać że do gry nie powrócił jeszcze David Lee, etatowy gracz pierwszej piątki z zeszłorocznych rozgrywek. Warriors byli bezwzględni w dwóch pojedynkach z Lakers, pokonując ich kilkudziesięcioma punktami. 23 grudnia zapowiada się na kolejne takie starcie, na nic zda się także fakt iż mecz rozegrany będzie w Staples Center bowiem 16 listopada to nie ustrzegło graczy Byrona Scotta przed blowoutem.\nMiesiąc zakończy seria spotkań z rywalami z najwyższej półki. Najpierw 25 grudnia w świąteczny dzień Lakers zmierzą się z Bulls w United Center. Spotkanie to będzie wyjątkowe nie tylko ze względu na samą datę, wszak mecze świąteczne rządzą się swoimi prawami. Jednakże będzie to także pierwszy pojedynek pary Bryant-Gasol odkąd Hiszpan opuścił ekipę z L.A. Nie od dziś wiadomo, że duet ten łączą również poza boiskowe stosunki, są bowiem bardzo dobrymi przyjaciółmi. Lecz na parkiecie pewnie tego nie dostrzeżemy, gdyż obaj będą mieli bardzo dużo do udowodnienia. Nie można też zapominać iż pojedynek Bulls vs Lakers to nie tylko Kobe vs Pau. Także Carlos Boozer będzie chciał wbić szpilkę byłym kolegom i trenerowi, który z niego zrezygnował. Ponadto wielce emocjonujące wydają się być starcia Hilla z Noah. Obaj nie odpuszczają piłek na tablicach, więc ich walka o zbiórkę może być ostoją tego widowiska.\nProsto z hali w Illnois Lakers wsiadają w samolot, który zabierze ich do Dallas. Tam 26 grudnia w meczu back-2-back podejmą ich miejscowi Mavericks. Ekipa Marka Cubana już raz pokazała Jeziorowcom miejsce w szeregu i wydaje się, że teraz sytuacja Może się powtórzyć. Mavs to czołówka ligi. Pewniak w walce o playoffs i ponadto zespół, który uwielbia upokarzać Lakers. Nie tylko z uwagi na przeszłość i wielokrotne porażki z ekipa z Miasta Aniołów, ale także z uwagi na właściciela Cubana. Ten człowiek szczerze nienawidzi Jeziorowców i zrobi wszystko aby uprzykrzyć im życie. Z pewnością przed tym spotkaniem wyjątkowo zmotywuje swoich podopiecznych, a sam w hali będzie ich głośno dopingował. To będzie mecz z cyklu tych najtrudniejszych, ale wobec słabej postawy Lakers w tym sezonie można tak napisać o prawie każdym spotkaniu.\nW końcu ostatnie dwa mecze roku 2014 również nie powinny należeć do łatwych. Ba! Powiem więcej, będą arcytrudne. Przeciwko Suns i Nuggets ostatnio Jeziorowcom gra się ciężko. Z Phoenix zagrali oni już 2 razy i dwa razy polegli, z kolei z Denver doznali niedawno porażki. Pierwszy z tych pojedynków będzie miał miejsce w Staples, a drugi w Pepsi Center, ale czy to naprawdę ma jakieś znaczenie. Dla ekipy, która pozwala rzucać rywalom aż 111.4 pkt/mecz ( najwięcej w lidze – tak, wliczając w to Sixers) i ma bilans 4-13, w tym 1-13 we własnej Konferencji, chyba każdy rywal jest straszny. Myślę, że co poniektórzy gracze Byrona Scotta boją się nawet własnego cienia. A tak przynajmniej wyglądają na boisku. Taki właśnie jest ten sezon w wykonaniu Lakers. Beznadziejny aż do bólu.\nPs. Byłbym zapomniał Kobe zbliża się wielkimi krokami do Michaela Jordana pod względem liczby zdobytych punktów. Jeśli dobrze pójdzie wyprzedzi go w tym miesiącu. Może nawet w starciu z Bulls, co byłoby czystą ironią losu. Nie wiem jednak czy Bryant nie wolałby zamienić tego niewątpliwego sukcesu indywidualnego w więcej wygranych zespołu… „Nah… Jednak nie.”\nTagi: bulls, celtics, kings, lakers, mavs, nuggets, pacers, pelicans, pistons, sezon 2014/15, spurs, suns, thunder, warriors, wizards, wolves


Publikowanie drugiego folio w aplikacji DPS obsługującej wiele folio\nPublikowanie drugiego folio w aplikacji obsługującej wiele folio\nPo utworzeniu aplikacji obsługującej wiele folio i wysłaniu jej do sklepu, np. iTunes, można wykonać następującą procedurę, aby opublikować drugie i wszystkie dalsze folia.\nDla każdego publikowanego folio należy użyć innego identyfikatora produktu. Jeśli jest to folio komercyjne, należy pamiętać o skonfigurowaniu dla niego opcji zakupu w aplikacji.\nFolio należy utworzyć z użyciem tego samego konta Aplikacja, którego użyto do opublikowania pierwszego folio.\nKonto Aplikacja decyduje o tym, które folia zostaną powiązane w określoną aplikację. Jeśli tworzysz aplikację za pomocą narzędzia DPS App Builder, konto Aplikacja wybierasz w polu Identyfikator tytułu. Utworzona aplikacja będzie wyświetlać tylko folia, które zostały opublikowane za pomocą tego konta Aplikacja.\nJeśli udostępniasz folio komercyjne za opłatą, skonfiguruj opcję zakupu w aplikacji, przeznaczoną do sklepów iTunes lub Google Play.\nSkonfigurowana w sklepie opcja zakupu z poziomu aplikacji umożliwia powiązanie zakupionej pozycji z właściwym folio. Konfigurując zakup z poziomu aplikacji, należy podać identyfikator produktu, np. com.mojafirma.mojaaplikacja.nazwawydania. Publikując folio w kolejnym kroku należy użyć tego samego identyfikatora produktu.\nDodatkowe informacje na temat konfigurowania zakupów w aplikacji można znaleźć w odpowiednim podręczniku publikacji (część tych materiałów jest dostępna w języku angielskim):\nPodręcznik Adobe dotyczący tworzenia publikacji do Sklepu Windows\nUżyj tego samego konta Aplikacja, aby zalogować się do konsoli DPS Dashboard > narzędzia Folio Producer. Opublikuj folio.\nPublikując folio, wykonaj następujące czynności:\nOpublikuj folio ze statusem „Publiczne”. Folia prywatne nie są widoczne aplikacji niestandardowej.\nDla każdego publikowanego folio należy użyć innego identyfikatora produktu. Na przykład pierwszy identyfikator produktu może mieć postać com.sportpub.kajaki.wiosna2014, a drugi com.sportpub.kajaki.lato2014.\nJeśli publikujesz folio komercyjne, pamiętaj o użyciu tego samego identyfikatora produktu, który został podany podczas konfigurowania zakupów w aplikacji dla sklepu App Store lub Google Play. Upewnij się, że opcja zakupu w aplikacji została zatwierdzona.\nIle czasu musi upłynąć, zanim opublikowane folio stanie się widoczne?\nJeśli publikujesz folio ze statusem „Bezpłatne” i „Publiczne”, używając tego samego identyfikatora aplikacji, za pomocą którego skompilowano aplikację, to folio od razu pojawi się w bibliotece tej aplikacji.\nNatomiast gdy publikujesz folio ze statusem „Komercyjne” i „Publiczne”, używając tego samego identyfikatora Aplikacja, którego użyto do skompilowania aplikacji, to jeśli opcja zakupu w aplikacji została zatwierdzona niedawno, może minąć pewien czas, zanim folio pojawi się w bibliotece tej aplikacji.\nRozwiązywanie problemów: W bibliotece jest widoczne tylko jedno folio\nJeśli opublikowane zostało drugie folio, ale w bibliotece jest widoczne tylko jedno, należy sprawdzić następujące elementy:\nPierwsze i drugie folio mogły zostać opublikowane z użyciem innych kont. Do opublikowania folio należy używać konta Aplikacja.\nFolio mogło zostać opublikowane ze statusem „Prywatne” zamiast „Publiczne”. W aplikacji niestandardowej są widoczne tylko folia publiczne.\nByć może użyto tego samego identyfikatora produktu do opublikowania wielu folio. Dla każdego folio należy użyć innej wartości identyfikatora produktu.\nW przypadku iPadów: być może opublikowane zostało folio o wymiarach innych niż 1024x768. Na przykład folio o wymiarach 2048x1536 będzie widoczne tylko na urządzeniach iPad HD.\nJeśli jest to folio komercyjne, być może nie utworzono opcji zakupu w aplikacji lub opcja taka nie została zatwierdzona (lub też nadal trwa finalizowanie opcji zakupu w aplikacji). Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy wysyłać opcje zakupu w aplikacji z odpowiednim wyprzedzeniem przed planowaną datą publikacji folio. W przypadku systemu iOS opcje zakupu w aplikacji nie muszą być powiązane z finalną zawartością. Wymagane jest tylko przedstawienie zrzutu ekranu.


Inżynier Budownictwa - Materiały i technologie - Wybarwienie betonu\nWymagania klientów wymuszają na projektantach stosowanie pełnej gamy kolorystycznej barwionych betonów. Od kilku lat najpopularniejszym kolorem wśród producentów betonu i elementów betonowych jest czarny.\nBarwienie betonu pojawiło się wraz z rozwojem technologii spoiw cementowych jako alternatywa do szarego, najpopularniejszego obecnie budulca. Barwniki przez ludzkość wykorzystywane były od zarania dziejów. Były to przede wszystkim naturalnie występujące substancje używane do zmiany otaczającego świata, wykorzystywane do drugiej połowy XIX w. Do końca tego wieku naturalne pigmenty żelazowe praktycznie zaspokajały ówczesne potrzeby.\nPo 1855 r. zaczęto produkować pierwsze barwniki syntetyczne. Od tamtego czasu stosuje się prawie wyłącznie ten typ pigmentów. Z początkiem XX w. zaczęto uruchamiać na skalę przemysłową produkcję syntetycznych tlenków żelazowych. Większość obecnie produkowanych barwników syntetycznych powstaje w Chinach. Syntetyczne pigmenty żelazowe można otrzymać na drodze jednego z trzech następujących procesów lub ich kombinacji:\n- procesy reakcji w stanie stałym - w których, najczęściej podczas kalcynacji, otrzymuje się czerwienie, kolory brunatne i czernie;\n- wytrącanie i hydroliza roztworów soli żelaza [metody strąceniowe] - w tych procesach otrzymuje się żółcienie, oranże, czerwienie i czernie;\n- proces Lauksa wykorzystujący tlenki żelaza powstałe w wyniku redukcji żelazem aromatycznych związków nitrowych; dalsza obróbka powstałych tlenków pozwala otrzymać żółcienie, czerwienie i czernie.\nBarwniki obecnie można klasyfikować zarówno ze względu na ich skład chemiczny, jaki i dostępną w sprzedaży formę.\nBiorąc pod uwagę „chemię", rozróżniamy następujące rodzaje barwników:\nTlenki żelaza, czyli związki żelaza o różnym stopniu utlenienia, obecnie najczęściej wykorzystywane środki do barwienia. Wśród tlenków żelaza o różnym składzie chemicznym rozróżniamy barwniki żółte, czerwone, brązowe oraz antracytowe (czarne). W zależności od metody produkcji uzyskuje się różne odcienie barw. Do zalet tlenków żelaza można zaliczyć:\n- wysokie i bardzo wysokie odporności na światło i warunki atmosferyczne;\n- szeroki zakres odporności na temperaturę;\n- dobrą i bardzo dobrą dyspergowalność w wielu mediach;\n- silne pochłanianie promieni UV;\n- stosunkowo niską cenę.\nSadza techniczna, czyli wysokiej jakości pochodna węgla. Bardzo często wykorzystuje się ją do barwienia betonu na czarno. W tym celu stosuje się niestety mało trwały, specjalnie przygotowany węgiel, zwany potocznie sadzą techniczną. W betonach architektonicznych zastosowanie sadzy powoduje brudzenie powierzchni przy kontakcie ze skórą. Jednym z rozwiązań jest zastosowanie barwników płynnych przygotowanych na bazie tlenków żelaza i modyfikowanej sadzy technicznej, co pozwala zwiększyć trwałość wybarwiania i uniknąć zabrudzeń powierzchni. Na rynku występują również sadze techniczne o większych cząsteczkach, przez co są trwalsze z punktu widzenia wypłukiwania cząsteczek z matrycy cementowej.\nTlenki chromu to grupa tlenków chromu, która powoduje zielone wybarwienie. Pigment ten jest coraz częściej wykorzystywany w elementach architektonicznych oraz kostce brukowej ze względu na skojarzenia z ekologią oraz coraz większe wymagania estetyczne. Trendy i wyobraźnia architektów powodują, że zielone barwniki zyskują znaczny udział w ogólnej produkcji barwionych betonów.\nTlenki tytanu to dwutlenek tytanu wykorzystywany do produkcji białego barwnika, zazwyczaj wykorzystywany jest do elementów bardzo jasnych. Samo zastosowanie białego cementu powoduje, że elementy uzyskują zazwyczaj barwę ecru (kości słoniowej) ze względu na kolor kruszywa. Efekt ten jest widoczny zwłaszcza w betonach wibroprasowanych, przez co stosuje się do białych elementów dodatkowe barwienie pigmentem. Inne zastosowanie to rozjaśnianie szarego cementu dwutlenkiem tytanu w płytach architektonicznych. W określonych przypadkach rozwiązanie to daje korzystniejszy aspekt ekonomiczny niż zastosowanie białego cementu i przyciemnianie czarnym barwnikiem.\nTlenki kobaltu to najdroższy barwnik występujący na rynku. Stosowany w elementach dwuwarstwowych lub cienkich elementach architektonicznych. Większość tlenków kobaltu dostępnych na rynku w połączeniu z białym cementem pozwala uzyskać piękny błękitny kolor.\nJak wspomniałem, wśród barwników do betonu rozróżniamy wiele form gotowych produktów mających na celu ułatwienie procesów technologicznych. Rolą producentów jest takie przetworzenie surowca, aby ułatwić aplikację producentom betonu. Odpowiednio do zastosowanej technologii na rynku dostępne są różne produkty. Barwniki (pigmenty) proszkowe stanowią bazę do produkcji past oraz granulatów. W podstawowej formie wykorzystywane coraz rzadziej ze względu na higienę aplikacji (zapylenie). Muszą być przechowywane w suchych warunkach. Wilgoć wpływa na zbrylanie, co utrudnia późniejszą homogenizację pigmentu w betonie. Powstające grudki są często powodem reklamacji. Homogenizacja trwa zazwyczaj dłużej, co należy uwzględnić w procesie technologicznym. Dozowanie tej formy to 3-5% w stosunku do masy środka wiążącego. Barwniki płynne (pasty) to najpopularniejsze obecnie rozwiązanie wśród barwników ze względu na łatwość dozowania, czas homogenizacji oraz czystość aplikacji. Do produkcji używa się różnego rodzaju dyspergatorów, które dodatkowo zwiększają moc barwiącą pigmentu. Wadą jest niestety brak odporności na niskie temperatury (przemrożenie), ryzyko sedymentacji oraz mniejsza odporność na skażenia biologiczne. Pomimo tych wad producenci się decydują na stosowanie past z powodu wskazanych zalet. Dozowanie tej formy to 4-6% w stosunku do masy środka wiążącego.\nGranulaty to najnowsza forma występowania barwników. W procesie granulacji powstają stosunkowo mało pylące małe kuleczki barwnika przewyższające właściwościami pigmenty proszkowe. Do produkcji używane są również dyspergatory mające na celu poprawienie właściwości homogenizacyjnych. Dozowanie tego typu barwników odbywa się metodą wdmuchiwania za pomocą specjalnych systemów dozujących. Rozwiązanie to jest popularne w nowo powstających zakładach ze względu na łatwość i komfort przechowywania.\nPodczas barwienia betonu bardzo ważne role odgrywają:\n- Homogenizacja barwnika, która w mieszance betonowej jest podstawowym czynnikiem wpływającym na wysoką jakość barwionego betonu. Ujednolicanie się suchszych mieszanek trwa nieco dłużej. Na ten proces wpływają głównie takie czynniki, jak: czas, stosunek wody i cementu, krzywa uziarnienia oraz sposób mieszania. Na rynku dostępne są specjalne mieszalniki o układzie mieszadeł pozwalających na szybką i skuteczną homogenizację. Przy braku odpowiedniej homogenizacji czasami z granulatów (zwłaszcza w elementach wibroprasowanych) powstają smugi wyglądające jak komety.\n- Kolejność dozowania - ogólnie przyjęte zasady i praktyka, które nakazują jak najdłuższy czas mieszania barwnika w mieszance, dlatego zazwyczaj barwniki dozuje się na kruszywo, wstępnie rozcierając i ujednolicając mieszankę. Dodanie barwnika na końcu procesu mieszania wydłuża znacząco proces technologiczny. Zazwyczaj producenci pigmentów zalecają minimalny czas mieszania wynoszący 45 sekund.\nW zależności od przeznaczenia produktu końcowego i walorów estetycznych zastosowanych procesów technologicznych przy barwieniu betonu rozróżnia się następujące formy barwienia:\nBarwienie w masie jest najtrwalszym rozwiązaniem. W miarę postępującej degradacji betonu matryca cementowa jest trwale zabarwiona. W tym przypadku istotne jest zastosowanie odpowiednich kruszyw. Producenci stosują do szlachetnych wyrobów kruszywa o tym samych kolorze co zabarwiona matryca. Pozwala to na trwałe utrzymanie kolorystyki pierwotnej w miarę postępującej degradacji elementu przez ścieranie. Barwienie powierzchniowe jest ekonomicznie uzasadnione, lecz najmniej trwałe ze względu na zagrożenie ścieraniem. Najczęściej związane jest to z wcieraniem barwnika we wczesnym etapie wbudowywania mieszanki lub z zastosowaniem żywic (spoiw) mających na celu utrwalenie połączenia pigmentu z warstwą betonu. Elementy dwuwarstwowe to najpopularniejsze rozwiązanie w elementach wibroprasowanych. Barwiona jest tylko warstwa fakturowa (licowa), która stanowi do kilkunastu procent grubości elementu. Barwienie w masie tylko górnej warstwy pozwala na spore oszczędności, dzięki czemu producenci decydują się na zastosowanie droższych rozwiązań (wysokiej jakości barwniki, domieszki uszczelniające oraz impregnację). Największą zaletą barwienia jest oczywiście aspekt estetyczny. Moda oraz coraz wyższe wymagania klientów wymuszają na projektantach stosowanie pełnej gamy kolorystycznej. Dotyczy to również betonu, który obecnie może być barwiony na dowolny kolor, a jedynym ograniczeniem są koszty. Wśród wad można z pewnością wymienić większe oczekiwania w stosunku do elementów barwionych. Jeżeli klient decyduje się na zastosowanie betonu barwionego, zazwyczaj stawia wygórowane wymagania wobec walorów estetycznych, takich jak m.in. trwałość wybarwienia, jednolitość, głębia koloru. Zwykle uzyskana kolorystyka odpowiada pastelowym odcieniom, co powoduje, że trzeba stosować dodatkowe zabiegi poprawiające wy- barwienie, głównie przez stosowanie preparatów impregnujących.\nNa uzyskanie kolorystyki odpowiedniej dla wymagań klienta wpływ ma wiele czynników, które wykorzystywane są w procesie produkcji elementów betonowych i betonu.\nCement i jego kolor własny, rozciągający się od białego poprzez jasnoszary aż do ciemnoszarego, ma decydujący wpływ na efekt końcowy zabarwienia betonu. Zwłaszcza w przypadku barwienia na kolory jasne (żółty, pomarańczowy, zielony i niebieski) warto się zastanowić nad stosowaniem cementu białego lub cementów z dodatkami mineralnymi rozjaśniającymi barwę.\nBarwniki się dozuje w odpowiednim w stosunku do masy spoiwa, dlatego im więcej cementu w metrze sześciennym betonu, tym większą ilość pigmentu wprowadzamy do mieszanki betonowej. Konsekwencją tego jest dokładniejsze otoczenie ziaren kruszywa przez zaczyn i tym samym pełniejsze wybarwienie betonu. Kruszywa - przy ich użyciu obowiązuje zasada, że do jasnych kolorów należy stosować jasne kruszywa. Wyjątek stanowi celowe kontrastowanie jasnego koloru barwnika i ciemnego kruszywa (np. barwnik żółty i ciemne kruszywo bazaltowe).\nDodatki stosowane do produkcji betonu ze względu na zawartość procentową wpływają znacząco na kolorystykę. Mikrokrzemionka pogarsza wybarwienie ze względu na wielkość cząsteczek, zazwyczaj przyciemnia barwę, co należy uwzględnić w wysokojakościowych betonach architektonicznych z użyciem tego dodatku. Mączkę wapienną wykorzystuje się najczęściej do rozjaśnienia elementów. Popiół lotny krzemionkowy, ze względu na zawartość niespalonego węgla, przyciemnia kolorystykę. Stosunek wodno-cementowy w zależności od wartości wpływa na kolor betonu. Zjawisko to występuje zarówno w betonach szarych, jak i kolorowych. Im wyższy wskaźnik wodno- -cementowy, tym beton stwardniały jest jaśniejszy. Spowodowane jest to odparowywaniem większej ilości wody z betonu w trakcie dojrzewania, czego konsekwencją jest powstawanie porów kapilarnych, które silniej rozpraszają światło niż otaczający je beton. W efekcie beton wydaje się jaśniejszy.\nDomieszki, a wśród nich:\n- Plastyfikatory, które mają na celu lepsze zhomogenizowanie mieszanki, dlatego w przeważającej większości przypadków wpływają korzystnie na efekty barwienia betonu. Coraz częściej stosowane superplastyfikatory redukują znacząco ilość wody potrzebnej do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Spadek stosunku wodno-cementowego należy uwzględnić w procesie projektowania.\n- Uszczelniacze coraz popularniejsze domieszki uszczelniające (hydrofobizujące) spowodowały spore zmiany w podejściu do barwienia betonu. Głównie ze względu na redukcję wykwitów wapiennych decydujących o odbiorze kolorystyki w ciemnych elementach. Przez zmniejszenie występowania białych nalotów powodują głębsze przede wszystkim ciemniejsze wybarwienie jakże popularnego betonu w kolorze czarnym czy brązowym.\nWarunki dojrzewania - wpływ klimatu, w którym dojrzewa beton, jest najbardziej widoczny na elementach wibroprasowanych. Dojrzewają one w otoczeniu powietrza w specjalnych komorach. W zależności od tego, jaka jest temperatura powietrza oraz wilgotność, uzyskujemy różną kolorystykę gotowego wyrobu. Obecnie komory klimatyczne wyposażone są w automatyczne sterowanie mające na celu wyrównanie warunków cieplno-wilgotnościowych. Niska temperatura w trakcie dojrzewania powoduje zwiększenie intensywności wybarwienia gotowego wyrobu. Powoduje również wolniejsze wiązanie, co ma bezpośredni wpływ na skurcz betonu, w tym mikropęknięcia. Zbyt wysoka wilgotność powietrza (powyżej punktu rosy) w trakcie dojrzewania może doprowadzić do powstawania wykwitów wapniowych i mniejszej intensywności wybarwienia.\nWarunki eksploatacji w bezpośredni sposób wpływają na kolor gotowego wyrobu, ulegając zmianom w trakcie eksploatacji ze względu na następujące czynniki: wykwity wapienne, ciągły proces hydratacji cementu, ścieranie warstwy fakturowej, jak również wnikanie w pory zanieczyszczeń z pyłów. Te ostatnie w zależności od średnicy są w stanie na stałe zmienić kolorystykę, wnikając w porowatą strukturę betonu. Objawiają się zazwyczaj żółtymi przebarwieniami. Są również trudne do usunięcia z powierzchni. Ma to szczególne znaczenie dla klientów indywidualnych.\nWykwit wapienny jest szczególnie widoczny na ciemnych elementach. Ze względu na kolorystykę wykwitów są one szczególnie dokuczliwe na powierzchniach o czarnym zabarwieniu. Rozróżniamy dwa rodzaje wykwitów: pierwotny oraz wtórny. O ile ten pierwszy jest równomierny w swoim zakresie, o tyle wtórny jest bardzo dokuczliwy i trudny do usunięcia.\nW Unii Europejskiej obowiązuje norma EN 12878 Pigmenty do barwienia materiałów budowlanych opartych na cemencie i/lub wapnie - Wymagania i metody badań. Jest to podstawowy dokument dla producentów barwników pozwalający na ujednolicenie metod badawczych oraz kontrolowanie jakości wyrobów.\nMoc barwiąca. Badanie to się przeprowadza w celu weryfikacji skuteczności barwienia przy niskich dozowaniach barwnika, np. 0,5%. Jest to metoda, która pozwala precyzyjnie określić skuteczność bez skomplikowanych metod komputerowych stosowanych na co dzień w zakładach produkujących barwniki. Szczegóły tej metody są opisanie w normach; obecnie badanie mocy barwiącej jest stosunkowo rzadko stosowane. Straty prażenia. Badanie straty prażenia pomaga w prosty sposób określić zawartość sadzy technicznej w barwnikach czarnych. Tlenki żelaza wysokiej jakości mają ubytki podczas prażenia nie większe niż kilka procent. Czysta sadza techniczna spala się prawie całkowicie. Ze względu na stosunek ceny sadzy do tlenków metoda prażenia jest dobrym rozwiązaniem do weryfikacji jakości i trwałości, która została opisana w dalszej części artykułu.\nSpektofotometria to obecnie najpopularniejsza metoda określenia wy- barwienia betonu stosowana w zakładowej kontroli produkcji. Za pomocą tzw. kolorymetrów i odpowiedniego oprogramowania określa się precyzyjnie parametry, takie jak: jasność koloru, proporcje między bazowymi kolorami (żółty, czerwony, niebieski) oraz stosunek wybarwienia do wzorca wykorzystywanego w celu zapewnienia powtarzalności.\nBarwniki ze względu na rozmiar cząsteczek są wypełnieniem w matrycy cementowej. Tlenki żelaza mają większy rozmiar niż sadza techniczna, przez co są trudniejsze do wypłukania. Dla trwałości barwnika bardzo ważna jest trwałość samej matrycy cementowej. Jeżeli beton będzie porowaty, a jego nasiąkliwość duża, to żywotność barwienia drastycznie spadnie. Dodatkowo niszczejąca struktura betonu powoduje, że kruszywo bierze znaczący udział w odbiorze kolorystyki. Przykładem może być beton poddany intensywnemu ścieraniu. Często do betonów kolorowych wykorzystuje się kruszywo o tej samej barwie, np. do czarnego betonu - czarny bazalt. Bardzo często wykwit wapienny (występujący jako naturalny efekt procesów hydratacji cementu) mylony jest z pojęciem płowienia barwnika. Różnice widać przy prostej analizie mikroskopowej. Niestety producenci betonu muszą edukować klientów w zakresie reakcji zachodzących w betonie, gdyż odbiorcy kolorowych betonowych elementów traktują kwestie estetyczne za najważniejszy aspekt. W tym celu dostawcy kolorowych rozwiązań muszą się decydować na dodatkowe zabiegi zabezpieczające powierzchnię przed utratą żywej barwy. Najskuteczniejszym i najprostszym sposobem na ożywienie barwy betonu jest jego zmoczenie. W języku handlowym na co dzień spotykane jest określenie „efekt mokrego betonu". Reklamacje klientów często dotyczą właśnie tego efektu. W tym celu producenci impregnatów/żywic dostarczają na rynek gotowe produkty mające na celu trwałe uzyskanie żywej barwy. Odwrotnym sposobem na jednostajną kolorystykę jest zastosowanie silnych impregnatów hydrofobizujących mających na celu niedopuszczenie do zwilżenia matrycy cementowej. Pozwala to na uzyskanie stałej pastelowej barwy barwionego betonu.\nBarwienie betonu jest popularne ze względu na coraz większe wymagania estetyczne inwestorów.\nW dzisiejszych czasach świadomość projektantów oraz doświadczenia producentów pozwalają na wykonywanie betonów o dowolnej kolorystyce i właściwościach. Kierunek ten będzie się rozwijał wraz z popularnością betonu jako materiału do wykonywania elementów wykończeniowych i dekoracyjnych w otaczającym nas świecie.\nTrendy kolorystyczne są w ścisłej mierze uzależnione od panującej mody, która w nierozerwalny sposób przenika do każdego aspektu życia konsumentów, w tym także wpływa na beton. Od kilku lat najpopularniejszym kolorem wśród producentów betonu i elementów betonowych jest czarny i jego odcienie.


Evertiq - Sprzedaż Kimball EMS wzrasta o 5% r/r\n© Kimball Przemysł elektroniczny | 06 maja 2011\nW trzecim kwartale roku obrotowego 2011 przychody netto ze sprzedaży Kimball w segmencie EMS wzrosły o 5% w porównaniu do analogicznego kwartału w roku ubiegłym. Zwiększona sprzedaży do klientów w branży medycznej i przemysłowej częściowo została zniwelowana przez spadek przychodów ze sprzedaży u klientów w sektorze motoryzacyjnym i bezpieczeństwa publicznego.\n- Przychody netto ze sprzedaży Kimball w segmencie EMS wzrosły w trzecim kwartale roku obrotowego 2011 o 5% w porównaniu z analogicznym kwartałem roku 2010 i aż o 10% porównując z kwartałem drugim roku 2011. © Kimball International - Zysk brutto jako procent przychodów netto ze sprzedaży w segmencie EMS wzrósł o 0.3 punktu procentowego w porównaniu do trzeciego kwartału roku ubiegłego. - Sprzedaż i koszty administracyjne w tym segmencie wzrosły o 8%, częściowo w związku z rosnącymi kosztami pracy. - Wspomniany już trzeci kwartał roku fiskalnego 2010 przyniósł 6.7 mln USD zysku przed opodatkowaniem i związanych z nim korzyści podatkowych, wynikających ze sprzedażą gruntu i zakładu w Polsce. - Zysk operacyjny z wyłączeniem sprzedaży gruntów i zakładu w Polsce oraz kosztów restrukturyzacji w segmencie EMS wzrósł z 4.3 mln USD w trzecim kwartale roku fiskalnego 2010 do 4.5 mln USD w trzecim kwartale roku fiskalnego 2011 r. - głównie za sprawą wyższego wolumenu sprzedaży i poprawy marż brutto.\nKimball beneficjentem programu offsetowego Lockheed


„Irena Tuwim. Nie umarłam z miłości. Biografia”\nPowiedziała kiedyś, że książka o jej życiu powinna być zatytułowana „Tam, gdzie nie ma uczuć”. Ciągle była ich spragniona. Ale nie umarła z miłości ani do obłąkanej matki, ani do obu mężów, może jedynie do… brata. „Wszystko...\n„Hardcorowi bibliotekarze z Timbuktu”\nPrawdziwa opowieść o zwycięstwie miłości do literaturynad szaleństwem Al-Kaidy. W tej historii jest Bono z U2. Przylatuje do pustynnego Timbuktu prywatnym samolotem, wygłasza parę banałów o muzyce silniejszej niż wojna, a potem ulatnia...\n„Cztery pory roku w afgańskiej wiosce”\nReportaż w najlepszym stylu – Anna Badkhen zaprasza do niepozornej wioski, gdzie sen o bogactwie to sen o życiu bez cierpienia. W samym środku afgańskiej pustyni, we wiosce tak odległej, że nie da jej się zlokalizować nawet w Internecie,...\nAraf znaczy czyściec. Tu spotkasz się z samym sobą. Omer, Abed i Piyu. Każdy z nich niedawno przyjechał do Stanów Zjednoczonych na studia w Bostonie. Omer pochodzi z Istambułu, robi doktorat z nauk politycznych, szybko adaptuje się w nowym...\n"Będzie zabójstwo. I ja w nim będę brał udział. A mówię ci to tylko dlatego, że mi tego nie udowodnisz". Tymi słowami Bogusław Linda, w roli gangstera złamanego przeszłością, powraca na wielki ekran. W filmie Patryka Vegi "Pitbull. Nowe...\nreż. Michael Grandage\nOparta na faktach historia życia Maxa Perkinsa (Colin Firth) i jego przyjaźni z Thomasem Wolfem (Jude Law). Max jest redaktorem literackim, który zajmuje się wyszukiwaniem i wspieraniem pisarzy. Znajduje młodych, niedoświadczonych artystów, by...\n„Bridget Jones 3”\nreż. Sharon Maguire\nNa trzecią filmową część niekończących się miłosnych zawirowań w życiu Bridget Jones fani na całym świecie czekali lata. Laureaci Oscara – Renée Zellweger i Colin Firth powracają w kontynuacji ikonicznej komedii o miłosnych i...\nLokalna społeczność. Na ślub ojca, miejscowego bogacza (Geoffrey Rush), z o wiele młodszą kobietą, przyjeżdża Christian (Paul Schneider). Podczas swojego pobytu w rodzinnym mieście odnawia kontakt z Oliverem, przyjacielem z dzieciństwa. Z...\n„Barany. Islandzka opowieść”\nKomediodramat Grímura Hákonarsona rozgrywa się w scenerii dalekiej Północy i opowiada historię dwóch braci, mieszkających na odludziu. Gummi (Sigurdur Sigurjónsson) i Kiddi (Theodor Júlíusson) są rywalizującymi ze sobą hodowcami rzadkiej...


Civil.pl : Niezależne recenzje filmowe: Blake Baumgartner\nPoniżej znajdują się filmy i seriale powiązane z tagiem: Blake Baumgartner\nDodano: 2020-04-11 14:52:16 // Autor: Civil\nMickey (Bill Skarsgård) i Jules (Maika Monroe) dokonują rozboju na stacji benzynowej. Uciekając po akcji, kończy im się benzyna w środku lasu, dostrzegają jednak skrzynkę pocztą należącą do dużego domu, postawionego na całkowitym uboczu. Para postanawia się tam włamać, aby ukraść paliwo. Po wejściu do środka, okazuje się że nikogo nie ma w domu, więc główni bohaterowie zaczynają plądrować wnętrza... odnajdując w piwnicy przykutą łańcuchem małą dziewczynkę. Chwilę potem para przestępców napotyka na gospodarzy powracających do swojego domu: George'a (Jeffrey Donovan) i Glorię (Kyra Sedgwick). Właściciele budynku nie tracą rezonu i zachowując spokój... rozpoczynają konwersację z uzbrojonym Mickeyem i jego dziewczyną Jules. Wkrótce jednak wydarzenia zaczynają eskalować.\n"Villains" to dosyć ciekawy film łączący w sobie kilka konwencji: thrillera, komedii i horroru. Aż 84% recenzji tej produkcji w serwisie Rotten Tomatoes było pozytywnych, przy jednoczesnej ocenie widzów 6.2/10 w serwisie IMDB. Moim zdaniem film ten należy uznać za dosyć oryginalny, pomimo iż z pozoru motyw przewodni wygląda na mocno ograny i wyeksploatowany. Twórcy czyli: Dan Berk i Robert Olsen (odpowiadający jednocześnie za scenariusz i reżyserię) trochę starali się odgapić od Tarantino i trzeba przyznać, że kopiując mistrza wyszło im to nie najgorzej. Dobrze wypada przede wszystkim balansowanie pomiędzy komedią, horrorem a thrillerem. Jeżeli chodzi o obsadę to Bill Skarsgård i Maika Monroe wypadają tak sobie, ale dużo lepsze kreacje tworzą: Jeffrey Donovan i Kyra Sedgwick (ich postacie są jakby żywcem wyjęte ze świetnego amerykańskiego serialu American Horror Story). Plakat filmu sugeruje, że ta produkcja to jakiś niskobudżetowy slasher, co absolutnie nie jest prawdą, bo "Villains" to dosyć dobry film.\nTagi: thriller horror komedia Bill Skarsgard Maika Monroe Blake Baumgartner Jeffrey Donovan Kyra Sedgwick\nNetflix, Woody Harrelson, serial kryminalny, Melissa McCarthy, Gerard Butler, Vinnie Jones, Jason Statham, Karl Urban, Sarah Paulson, James Franco, Jeremy Renner, Jean-Claude Van Damme, Robert De Niro, Chris Hemsworth, Jonah Hill, Jesse Eisenberg, Steven Seagal, Charlie Sheen, Halloween 2020, film historyczny, dramat, film przygodowy, Famke Janssen, serial przygodowy, Morgan Freeman, Danny Trejo, komedia, Kevin Hart, thriller, film biograficzny, Dolph Lundgren, serial dramatyczny, Noomi Rapace, Mark Wahlberg, kryminał, Michelle Rodriguez, Nicolas Cage, Sylvester Stallone, Charlize Theron, serial akcji, film akcji, serial sci-fi, Zach Galifianakis, Dwayne Johnson, Ryan Gosling, serial komediowy, Ed Helms, film wojenny, Liam Neeson, Frank Grillo, Halloween 2019, film romantyczny, film sci-fi, horror, sci-fi, Amazon Prime Video, Chris Evans, Bruce Willis, Ethan Hawke, Amanda Seyfried,


Galaretka o smaku truskowkowym bez cukru 14 g CELIKO\nGalaretka o smaku truskawkowym w proszku bez cukru\nGalaretka o smaku truskawkowym bez cukru jest przeznaczona dla osób stosujących dietę niskocukrową, dbających o linię i używających słodzików zamiast cukru. Stosując galaretkę bez cukru sam możesz kształtować smak i kaloryczność swojego deseru. Produkt bezglutenowy.\nZawartość opakowania wsypać do 1/2 l przegotowanej, gorącej wody (nie gotować). Dokładnie wymieszać aż do rozpuszczenia i studzić. Według uznania można dodać do galaretki słodzik lub cukier (około 3-4 łyżki). Wlać do naczynia i wstawić do lodówki, żeby galaretka stężała. W czasie upałów należy użyć mniej wody ok. 400 ml


Masz skłonności do skoku w bok w związku? Długość tego palca dłoni może to zdradzić! [05.09.2021] | Gazeta Wrocławska\nMasz skłonności do…\nMasz skłonności do skoku w bok w związku? Długość tego palca dłoni może to zdradzić! [05.09.2021]\nJP 5 września 2021, 10:01\nZ dłoni można wyczytać bardzo wiele i nie trzeba do tego wróżki oczytanej w liniach papilarnych. Każdy z nas może sobie wiele wywróżyć z... palców. Kluczowe są zwłaszcza serdeczny i wskazujący. Jak wykazali naukowcy, długość tych palców ma ścisły związek z procesami zachodzącymi w naszym organizmie. Od tego mogą zależeć wasze losy w życiu miłosnym, predyspozycje zawodowe, a nawet większe ryzyko zachorowań na groźne choroby. Sprawdźcie, to proste! Na następnych zdjęciach kolejne informacje. Aby przejść do galerii, przesuń zdjęcie gestem lub naciśnij strzałkę w prawo. Pixabay\nZ dłoni można wyczytać bardzo wiele i nie trzeba do tego wróżki oczytanej w liniach papilarnych. Każdy z nas może sobie wiele wywróżyć z... palców. Kluczowe są zwłaszcza serdeczny i wskazujący. Jak wykazali naukowcy, długość tych palców ma ścisły związek z procesami zachodzącymi w naszym organizmie. Od tego mogą zależeć wasze losy w życiu miłosnych, predyspozycje zawodowe, a nawet większe ryzyko zachorowań na groźne choroby. Sprawdźcie, to proste!\nMateriał oryginalny: Masz skłonności do skoku w bok w związku? Długość tego palca dłoni może to zdradzić! [05.09.2021] - Gazeta Pomorska\ndługość palców u dłoni\nco mówią o nas palce\n19 stycznia 2022, 0:08


Tabliczka na stoli z numerkiem lub innym napisem ✦ Słoneczna Cytryna\n> KOLEKCJE>Słoneczna Cytryna>TABLICZKA na stolik z personalizacją Słoneczna Cytryna\nWpisz dodatkowy tekst (w przypadku kilku różnych tekstów koniecznie wypisz je po przecinku!) *\nTabliczka personalizowana na stół weselny jest bez wątpienia oryginalną i praktyczną dekoracją. Dzięki niej każdy gość szybko znajdzie swoje miejsce na sali weselnej. Dodatkowo każdy stół jest wyróżniony numerem, co prezentuje się elegancko.\nSzukacie sposobu na eleganckie usadzenie wszystkich gości weselnych? Poza winietkami polecamy tabliczkę personalizowaną na stół weselny. Sprawdzi się, gdy decydujecie się na mniejsze stoliki dla gości, np. okrągłe czy kwadratowe.\nWidnieje na niej duża cyfra, która oznacza numer stolika. Poniżej nadrukowane są Wasze imiona, oczywiście ozdobną czcionką. Na samym końcu znajduje się data Waszego ślubu i wesela.\nCałość jest ozdobiona grafiką, przedstawiającą owoce cytrusowe z motywem przewodnim kolekcji Słoneczna Cytryna. Są one symbolem życia i urodzaju, zatem idealnie sprawdzają się jako element dekoracji ślubnego stołu.\nTabliczka personalizowana na stół weselny ma wyraźne nadruki, a widniejąca na niej cyfra lub liczba widoczna jest z daleka. Goście nie będą mieli zatem problemu z odszukaniem właściwego numeru stolika.\nPasuje do innych dekoracji z grafiką kolekcji Słoneczna Cytryna, np. świeczek czy pudełek na drobiazgi. W ten sposób stworzycie jednolitą dekorację stołu.\nOrganizacja przyjęcia weselnego jest naprawdę ważna. Możecie poprosić osobę z obsługi by, z listą włożoną do etui, wskazywała gościom numer stolika, do którego mają się udać. W takiej sytuacji bardzo przyda się personalizowana tabliczka na każdym stole. Oczywiście numer stolika możeciemieścić na zaproszeniu. Wtedy wszystko musi być dopięte na ostatni guzik znacznie wcześniej.\nTabliczka personalizowana na stół weselny przyda się także już w trakcie wesela. Dzięki temu wodzirej czy DJ będzie przywoływał osoby z poszczególnych stolików do zabaw. Sprawdzi się, gdy będziecie organizować karaoke czy też podziękowania dla poszczególnych osób.\nProwadzącym zabawę czy obsłudze będzie łatwiej zlokalizować gości. Bez wątpienia tabliczka personalizowana na stół weselny po prostu elegancko się prezentuje.\nSprawdzi się w przypadku zastosowania złotych lub żółtych akcentów w sali weselnej. Skomponuje się ze wstęgami zawiązanymi na krzesłach czy też bukietami złotych i białych kwiatów.\nMinimalna możliwa do zamówienia liczba tabliczek to 4 sztuki.\nW przypadku różnych treści na tabliczkach wpisz je po przecinku.\nStojaki, sztalugi lub ramki należy zakupić osobno.\nCIASTECZKO dla gości z wróżbą Słoneczna Cytryna (+etykieta)


Branża fitness negocjuje odmrożenie z rządem. Internauci: Zbajerowali was, jak górników i rolników - Sputnik Polska\n20:30 02 Grudzień 2020\nBranża fitness negocjuje odmrożenie z rządem. Internauci: Zbajerowali was, jak górników i rolników\n22:28 20.10.2020 (zaktualizowano 19:54 21.10.2020) Krótki link\nPo wczorajszym wirtualnym spotkaniu z wicepremierem Jarosławem Gowinem przedstawiciele branży weselnej, fitness i handlowej oraz właściciele aquaparków i basenów mówią, że pojawiła się nadzieja na szybkie otwarcie.\nW spotkaniu wzięli udział: kierownictwo Ministerstwa Rozwoju, Pracy i Technologii (MRPiT), Główny Inspektor Sanitarny Jarosław Pinkas, rzecznik Małych i Średnich Przedsiębiorców Adam Abramowicz, Bartosz Marczuk wiceprezes Polskiego Funduszu Rozwoju (PFR) oraz Tomasz Napiórkowski prezes Polskiej Federacji Fitness.\nPrzedstawiciele branży fitness ogłosili swoje postulaty dotyczące m.in. apelu o rozmrożenie branży od 24 października oraz uruchomienie wsparcia finansowego. Zadeklarowano również zaostrzenie reżimu sanitarnego w obiektach. Podkreślono, że brak szybkich rozwiązań doprowadzi do fali bankructw i zwolnień. Dodano, że już w wielu przypadkach wydatki przekraczają możliwości finansowe.\nPrzedstawiciele branży w rozmowie z dziennikarzami podkreślili, że nie mogą być dłużej zamknięci, ponieważ chodzi o utrzymanie 150 tys. miejsc pracy, w tym 95 proc z nich dotyczy kobiet. Napiórkowski wyjaśnił, że branża działa na zasadzie abonamentów, dlatego klienci bez gwarancji, że będą mogli skorzystać z usług po prostu zrezygnują z abonamentu na przyszły miesiąc. Dodał, że klienci posiadający abonament mogą chcieć z niego zrezygnować, co wiąże się ze zwrotem pieniędzy. Przedstawiciele branż określili spotkanie jako dające nadzieję.\nRozmowy odbyły się w atmosferze pełnego zrozumienia dla stanowiska branży fitness oraz branż pokrewnych, które również uczestniczyły w dzisiejszej rozmowie. Jesteśmy dobrej myśli co do niezwłocznego otwarcia naszej branży. Decyzja leży po stronie rządu - czytamy w komunikacie Polskiej Federacji Fitness na Facebooku.\nWicepremier Jarosław Gowin podkreślił, że wszystkim zależy nie tylko na dobru państwa, ale też na doskonałej kondycji gospodarki.\nZdajemy sobie sprawę z tego, w jak trudnej sytuacji znalazły się Państwa firmy w związku z nowymi zasadami bezpieczeństwa, wprowadzonymi z powodu pandemii. Zrobimy jednak wszystko, aby przedsiębiorcy zostali objęci pomocą ze strony państwa - podkreślił Jarosław Gowin, dodając, że rząd jest otwarty na dialog.\nPrzedsiębiorcy zauważyli też, że doceniają pomoc już okazaną przez rząd dla poszkodowanych przez kryzys branż, ale apelują o zajęcie się aktualną trudną sytuacją.\n„Wam otworzą branże, tak jak rolnikom wycofali 5dlazwierzat”\nMimo że obydwie strony zapewniają, że spotkanie było merytoryczne, to z doniesień portalu RMF24 wynika, że branże nie mają co liczyć na szybkie odmrożenie. Jednocześnie, jak czytamy, przewidziano dla nich pomoc finansową przy współpracy z Polskim Funduszem Rozwoju.\nTo ma być pomoc celowana - zaczynająca się od zawieszenia płacenia składek na ZUS i podatków, poprzez dofinansowanie zatrudnienia, aż do rekompensowania strat – przekazano, powołując się na ustalenia dziennikarza RMF FM.\nRównie sceptyczni są internauci, którzy aktywnie zostawiają komentarze pod postem na profilu Polskiej Federacji Fitness w Facebooku. Federacja szczegółowo opisał przebieg rozmów z przedstawicielami rządu, podkreślając, że można mieć nadzieję, że coś ruszy. Jednak większość użytkowników Facebooka nie wierzy w zapewnienia władz i przywołuje przykład rolników i górników, którym zdaniem komentujących, rząd również naobiecywał, a jak się skończyło każdy wie. Pojawiły się również teorie spiskowe, niektóre osoby są zdania, że to od dawna zaplanowana strategia mająca na celu dobicie polskiej gospodarki i przejęcie kontroli nad społeczeństwem. Pisownia oryginalna:\nŻeby do soboty specjalnie nie wpisali 20 tys zakażeń. Bo to cwaniaki. Mam dużą nadzieję że w sobotę wrócimy na trening.\nTrzymam kciuki za to że nasz rząd w końcu zrozumie wiele spraw które zawalił. Ale patrząc na to wszystko z drugiej strony to żaden Polityk nie przyzna się do tego że popełnił błąd.\nWam otworzą branże, tak jak rolnikom wycofali 5dlazwierzat... Czyli ch*j z tego będzie.\nNie bedzie otwartych siłowni ! Rzad już przygotował wynik ok 20 tyś w przyszlym tygodniu\nWiec będą dalsze obostrzenia. Chodzi o to by ludzi tak wymeczyć by wszyscy się zaszczepili i zaczipowali.\nGowin bedzie Was wodzil za nos. Oni nie tylko muszą zamknac Wasza brazne ale najlepiej wszystkie inne celem wywolania ogromnego kryzysu gospodarczego.\nZrobili Was bez mydła. Przykro mi. Odwleczemy do soboty, by w sobotę ogłosić kolejne czerwone strefy i czasowe kolejne lockdowny\nZbajerowali was zebysmy razem nie wyszli na ulice 24.10 ... tak jak zbajerowali gornikow i rolnikow\nZmiany w ostatniej chwili: kiedy siłownia może działać?\nOd poniedziałku 19 października w strefie czerwonej obowiązuje zawieszenie działalności aquaparków, basenów oraz centrów i klubów fitness. Początkowo zakaz miał dotyczyć wszystkich tego typu obiektów, ale po fali negatywnych komentarzy rząd postanowił nieco sprecyzować przepisy ws. zamknięcia branż. Wyjątek stanowią baseny, siłownie, kluby i centra fitness działające w hotelach oraz w obiektach prowadzących działalność leczniczą lub przeznaczonych dla osób uprawiających sport w ramach współzawodnictwa sportowego, a także dla studentów i uczniów – w ramach zajęć na uczelni lub w szkole. Krytycznie do decyzji rządu odniósł się Rzecznik Małych i Średnich Przedsiębiorców Adam Abramowicz, który wystosował pismo do premiera Mateusza Morawieckiego w sprawie wprowadzonych obostrzeń. Jak czytamy na stronie biura rzecznika:\nKolejne dłuższe zamknięcie, bez pomocy publicznej, skutkować będzie bankructwem wielu miejsc służących treningowi i rekreacji. Sporo takich miejsc może nie doczekać kolejnego otwarcia.\nAbramowicz uważa, że jakiekolwiek uniemożliwienie prowadzenia działalności powinno się wiązać z wypłatą rekompensaty poszkodowanym przedsiębiorcom.\nDlaczego branża fitness protestuje?\nPolska Federacja Fitness krytycznie odniosła się do ogłoszonych przez premiera Mateusza Morawieckiego obostrzeń w związku z dynamicznym wzrostem zarażeń koronawirusem w Polsce. Zdaniem przedstawicieli branży będzie to gwóźdź do jej trumny.\nFederacja Fitness nie zgadza się z pomysłem rządu na zamknięcie od 17 października siłowni, basenów i aquaparków w całej Polsce niezależnie w jakiej strefie znajduje się obiekt. W tym samym dniu w Warszawie odbył się w związku z wprowadzeniem obostrzeń protest. Podkreślano, że jego głównym celem jest uniknięcie lockdownu.\nPrzedsiębiorcy zaczęli również wykorzystywać luki, które umożliwiają funkcjonowanie obiektów, np. organizują zawody sportowe, wypożyczają sprzęt lub udostępniają odpłatnie sprzęt osobom, które przygotowują się do zawodów sportowych.\nSiłownie zamknięte, kościoły otwarte? Branża fitness protestuje: Nie przeżyjemy kolejnego lockdownu


Krowy - zdjęcie, fotka, foto numer 679643 - Galeria rolnicza agrofoto\nZobacz zdjęcia skorpion2021\nZrobione z Nokia 500\nale się znęcasz nad nimi\npoidła bo nie widze?? jesli tak to jak masz roz\nprowadzone rurki by nie urywaly\nwidać,że poidła do słupów przykręcone\nja nie widze,,chyba mi oczy pi......ą zaszly\npawelmf w jaki sposób\nnikolas29 tak przy każdym słupie poidło a rurki idą góra i w srodku bo słupy z ceownika są\nTrochę nisko ta "rurka ograniczająca"...\nbyła by wyżej na stół by weszły i tak niektóre kopyta wkładają wiec wyżej nie bardzo\nTo zmień sposób wiązania i nie będą wchodzić bo tak to szkoda zwierzaków\nszkoda ? jaka krzywda sie im dzieje? za krótkich łańcuchów nie mają wiec w czym problem??\nchodzi mi o nienaturalna pozycje. Stoją cały czas ,,garbate"\nPowinna być jeszcze jedna rura. Ta co jest dać wyżej a druga niżej wysunięta do ganku paszowego i byłoby okej.\nmarek1mazury jasli ktos ma wiązane w ten sposób to logiczne ze nienaturalna pozycja bo to nie luz a one stoją niżej niż stół paszowy\nU mnie są takie stanowiska i bydło za bardzo kopytami w korytarz paszowy nie wchodzi, czasem zdarzają się sporadyczne przypadki ale aż tak często to nie występuje. Przynajmniej u sb nie widzę sensu zakładania rury karkowej, tak jak jest teraz to przynajmniej bydło ma zapewniony jakiś tam poziom tego komfortu\nWitekRolnik całkiem inny typ wiązania masz kolego nie wiem czy zauważyłeś i nie wiem czy mają wiekszy komfory cofnąć sie za bardzo nie mogą u mnie mają tą możliwość. A u ciebie sie nie garbią jak pasze pobierają ze stołu bo z tego co wiem to naturalna pozycja a krowy pobierającej pasze chyba widzieliśćie krowy na pastwisku\nNie no ja to wszystko rozumiem, także bez spiny Chciałem tylko pokazać jak to u mnie funkcjonuje.\nWitekRolnik Luzik u nas jakos wszyscy są uprzedzeni do typu wiązania jak u ciebie za dużo wypadków typu uduszenia bydła było . A jak ktoś ma to pod ręką konkretne nożyce do łańcuchów\nU mnie właśnie dwie sztuki na pionach zadusily się,dwie kiedyś na naszych oczach dusiły się,byki na zupełnie innych obejmach mamy,bo to u nich największy współczynnik przerzuconego karku był...


Trzeba dołożyć do remontu alei Wolności ponad 400 tysięcy złotych – myglogow\nTrzeba dołożyć do remontu alei Wolności ponad 400 tysięcy złotych1 min na czytanie\nW środę (27.11.) sesja rady miasta. Podejmowanych będzie kilka uchwał, ale ta najważniejsza dotyczyć będzie alei Wolności. Okazuje się, że do przebudowy tej drogi będzie trzeba dołożyć 405 tys. zł. Inwestycja pochłonie więc nieco ponad 11 mln zł z czego niemal 8 mln to dofinansowanie z Unii Europejskiej.\nW uzasadnieniu uchwały można przeczytać, że w wyniku obmiarów geodezyjnych stwierdzono, że zakres prac jest większy niż zakładano. „Zgodnie z zapisami umowy ustalenie należnego wynagrodzenia wykonawcy jest wynikiem rozliczenia faktycznych ilości wbudowanych materiałów, oraz wykonanych robót i usług” – napisano.\nTęczowy piątek w głogowskich szkołach. Uczniowie będą wspierać środowiska LGBT\nGroziła, że popełni samobójstwo. Chciała wyskoczyć z okna. Kolejny raz?


Efektowność seksownych gorsetów - Lanserka\nDodano Maj 29, 2018 Maj 29, 2018 przez aniam\nDziesiątki lat temu, kiedy nie słyszano jeszcze o biustonoszach, w garderobie każdej kobiety obecny był gorset. Realizowane były one w różnych odsłonach, ale ich funkcjonalność zawsze była ta sama. Dzisiaj, kiedy wśród damskiej bielizny znajdziemy różnorodne biustonosze, wciąż dla wielu kobiet gorsety odgrywają ważną rolę i są popularnie wykorzystywane.\nZastosowanie gorsetów w praktyce\nGorsety swoje zastosowanie znajdują przede wszystkim ze względu na fakt, jak świetnie radzą sobie z kształtowaniem kobiecej sylwetki. Z tego powodu gorsety uważane są za jedne z seksowniejszych elementów damskiej bielizny. Niewątpliwie efektowne seksowne gorsety przydają się nam jako element bielizny, którą chcemy oddziaływać na wyobraźnię mężczyzn i pobudzać ich zmysły. Jednak nie jest to ich jedyne zastosowanie. Coraz częściej bowiem klasyczne gorsety znajdują swoje zastosowanie w podkreśleniu sylwetki podczas noszenia konkretnych modeli sukienek. Pewnym zwyczajem stało się wbudowywanie gorsetów w strukturę niektórych sukienek, ale coraz częściej panie, na własną rękę, ulepszają luźne sukienki, zakładając na nie dodatkowo elegancki, czasami bogato zdobiony, gorset. W tym kontekście najlepiej sprawdzają się oczywiście gorsety wiązane, które – ze względu na noszenie ich na wierzchu sukienki – są w stanie wywołać odpowiednie wrażenie. Noszenie gorsetów w ten sposób doskonale ukazuje kobiecą sylwetkę, a dodatkowo tworzy unikatowe i niepowtarzalne połączenie.\nGorsety są dość specyficznym elementem kobiecej garderoby, który trzeba umieć nosić, by czuć się w nim w pełni komfortowo. Z tego też względu, jeśli chcemy zacząć swoją przygodę z gorsetami, na pewno warto udać się do specjalistycznego sklepu, gdzie możliwe będzie dobranie gorsetu odpowiedniego do naszych wymiarów.


Budynki – Enemy Flag\nLista budynków dostępnych w grze.\nGłówny i najważniejszy budynek gry. Jego utrata oznacza wyeliminowanie gracza. Większa ilość ratuszy pozwala na zabezpieczenie swojego bytu, ale przede wszystkim zwiększa ilość przydzielanych punktów akcji co turę.\nOd budynku ratusza możliwy jest atak z pojedynczego sektora. Więcej na ten temat przeczytasz w rozdziale dotyczącym zdobywania terenu.\nPozwala na wydobywanie złota – każda zwiększa jego przyrost od 16 do 20 sztuk co turę. Kopalnia działa na pełnych obrotach jeśli zostanie zbudowana za złożu (pole oznaczone żółtą kropką). W przeciwnym wypadku jej wydajność jest znacznie niższa.\nWiększa ilość kopalni sumuje ich łączne wydobycie, zwiększając tym samym ilość surowca jakim możemy dysponować co turę.\nDostarcza armię. Jego jednorazowy zakup skutkuje dodaniem 20 żołnierzy do naszej armii.\nKażdy kolejny posiadany już barak zwiększa produktywność nowo wybudowanego o +2 żołnierzy. Mimo iż po wybudowaniu budynek ten nie spełnia już istotnej roli, warto chronić baraki ze względu na przyszłościowy mniejszy koszt produkcji armii.\nZwiększa zasięg widoczności poza granice naszego państwa.\nUmożliwia szybsze odszukanie wroga, oraz zakradnięcie się niezauważenie pod jego granicę w celu niespodziewanego ataku.\nUszkodzona wieża, odsłania teren w mniejszym stopni w stosunku do nieuszkodzonej.\nStruktura obronna. Stanowi przeszkodę dla przeciwnika która wymaga wielokrotnego ataku w celu sforsowania jej.\nMur kamienny wymaga większej ilości ataków wroga w celu jego zburzenia w stosunku do konstrukcji drewnianej.


Gawęda: Trwa proces pozyskania koncesji dla Złoczewa - BiznesAlert.pl\nGawęda: Trwa proces pozyskania koncesji dla Złoczewa\n22 listopada 2019, 14:15 Alert\nPo ukształtowaniu się rządu będziemy zastanawiali się nad przygotowaniem nowego instrumentu, który pokaże katalog złóż podstawowych i zapewni możliwość udziału strony samorządowej w procesie przygotowań do ich eksploatacji – zadeklarował wiceminister aktywów państwowych Adam Gawęda.\nW kuluarach zorganizowanej w piątek w Katowicach konferencji poświęconej sytuacji polskiego górnictwa wiceminister zapewnił, że wycofanie w październiku z prac parlamentarnych poselskiego projektu nowelizacji prawa geologicznego i górniczego (tzw. specustawy górniczej) nie oznacza zaprzestania zabiegów nad uruchomieniem eksploatacji węgla brunatnego ze złoża Złoczew, czemu m.in. miała służyć nowelizacja.\n„Proces pozyskania koncesji dla Złoczewa jest realizowany. Już kilka razy, jako osoba biorąca udział w procesie udzielenia tej koncesji, wystąpiłem z wnioskiem o przyspieszenie prac” – przypomniał Gawęda.\nNowelizacja, której projekt w październiku wycofano, miała umożliwić stanowienie obszarów specjalnego przeznaczenia na terenach ze strategicznymi złożami węgla kamiennego i brunatnego, o podstawowym znaczeniu dla bezpieczeństwa energetycznego państwa. Projekt oprotestowały m.in. samorządy, krytykując – jak argumentowali ich przedstawiciele – pozbawienie władz lokalnych wpływu na decyzje o lokalizacji nowych kopalń.\nStępiński: Specustawa górnicza nie zapewni nowych kopalń w Polsce\nWedług wiceministra Gawędy, konieczne jest poszukiwanie nowych rozwiązań w tym zakresie. „Wydaje się, że po ukształtowaniu się rządu, będziemy zastanawiali się nad przygotowaniem nowego instrumentu – takiego, który pokaże katalog złóż podstawowych i możliwość udziału strony samorządowej” – powiedział, zastrzegając, że o szczegółach będzie można rozmawiać, gdy ostatecznie przesądzony będzie podział kompetencji między nowymi resortami: aktywów państwowych, klimatu, oraz resortem środowiska.\n„Najpierw musimy rozstrzygnąć podział uprawnień i kompetencji. Natomiast z pewnością nowe narzędzia będą poszukiwane” – powiedział Gawęda.\nPrzeciwko projektowi nowelizacji protestowały śląskie samorządy i samorządowe związki: Związek Miast Polskich oraz Śląski Związek Gmin i Powiatów, a także politycy Koalicji Obywatelskiej. Krytycy projektu argumentowali, że ogranicza on władztwo planistyczne samorządów i umożliwia lokalizację kopalń węgla bez zgody mieszkańców i samorządów. Ostatecznie Sejm poprzedniej kadencji nie zajął się poselskim projektem.\nWiceminister Gawęda zaprzeczał zarzutom podnoszonym przez krytyków projektu, wskazując, iż chodziło jedynie o strategiczne złoża o podstawowym znaczeniu dla bezpieczeństwa energetycznego państwa, zlokalizowane poza Śląskiem i Małopolską – chodzi o duże złoża węgla brunatnego w rejonie Bełchatowa oraz złoża węgla kamiennego na Lubelszczyźnie.\nSojda: Specustawa górnicza może powrócić w nowej kadencji Sejmu (ROZMOWA)\nenergetyka Europa PGE Polska specustawa górnicza węgiel Złoczew


jablko-tarte czy ze sloika na pierwszy posilek? - Forum 2021 - RODZICE.PL\n…bo tyle sie mowi o toksycznych substancjach w swiezych owocach i warzywach. jak myslicie, Mamusie, zetrzec Jeremiemu jabluszko czy dac ze sloika? bo juz czas na “cos konkretnego” procz cycusia. dzieki!\n8 odpowiedzi na pytanie: jablko-tarte czy ze sloika na pierwszy posilek?\nRe: jablko-tarte czy ze sloika na pierwszy posilek?\nJa Zuzce na pierwszy raz dałam ze słoiczka. Dopiero teraz dostała kupne. Ale jeśli masz dostęp do nieskażonej jabłonki, to możesz dać te jabłuszka jak najbardziej.\nja dawalam takie zwykle, tylko spazone, ale mozna tez je ugotowac\nja dawałam słoiczkowe.\nNa pierwszy raz to chyba lepiej ze słoiczka. Po jakimś czasie mozna surowe. Ja zcieram Kacprowi na tarce i dodaję bezglutenowego biszkopta. Pychotka. Mały sie zajada\nja jabluszko utarlam\nraczej kupne – są słodsze, łagodniejsze, mają taka konsystencje jakiej nie uzyskasz trąc ani miksujac\nno i sa przegotowane\nsurowych na pierwszy rzut raczej nie nalezy\nja dałam słoiczek ze względu na to ze nie jest ono surowe. Potem gdy miałam “ekologiczne jabłka” ścierałam na tarce i obgotowywałam. Surowe dałam dopiero około 9 miesiąca za namową jednej z dziewczyna na forum:)\nJa na początku dawałam ze słoiczka, jabłuszka w słoiczkach są podgorowywane więc uznałam je za bezbieczniejsze.\nPo tygodniu dałam jej już normalne ztarte.\nMożesz też zwykłe jabłuszko ugotowac i wtedy dać synkowi.\nA jeśli chodzi o to czy ze słoiczków są zdrowsze to chyba prawda, ale nie przesadzajmy, te kupne zwykłe owoce tez przeciez nie są trujące i dziecku nic się nie stanie 🙂\nZnasz odpowiedź na pytanie: jablko-tarte czy ze sloika na pierwszy posilek?


- Alicja, czemu bijesz Julkę? - spytała pani ze stoickim spokojem. Ale jak tu takiej wytłumaczyć, że powiedziała, że wszystkie moje zabawki śmierdzą starymi burakami? Pewnie zaczęłaby się śmiać. A Julia musiała dostać za swoje. Patrzyłam z satysfakcją na krew cieknącą powoli z jej lewej dziurki nosowej. Na jej zapłakane, świńskie oczka.\n- No, dlaczego nie odpowiadasz? - ciągnęła przedszkolanka.\n- Nie wiem, proszę pani - odpowiedziałam tak niewinnie, jak tylko potrafiłam.\n- Popatrz, jak ona wygląda! - baba odwróciła mnie siłą w stronę Julki.\n- Widzę, proszę pani - odparłam.\n- Obiecaj mi, że to już się nigdy nie powtórzy! - krzyknęła.\n- Oczywiście, proszę pani - przytaknęłam.\n- Idę umyć twoją kole...\n- To nie jest moja koleżanka.\n- Ala! Znów to samo! Dzwoniła do mnie mama Julki. Wiesz, że ma podbite oko? Dlaczego ciągle kogoś bijesz? Masz pięć lat, dziecko! Co będzie za kolejnych dziesięć... strach pomyśleć.\nSiedziałam przy stole i dłubałam zimne buraczki. Mamusia była cała czerwona. Jak one. Buraki... fu!\n- Tak, strach pomyśleć - powtórzyłam.\n- Alicja, ty mnie nie rozumiesz! Dosyć tego. Jeśli jeszcze raz uderzysz kole...\n- One nie są moimi koleżankami.\n-... to tatuś pokaże ci, co może się zdarzyć, jeśli będziesz tak dalej robiła.\n- Ala, czemu bijesz Antosia? - spytała pani, bliska płaczu. Nie odpowiedziałam. Wtedy wstała i wykręciła jakiś numer w telefonie. Trochę się przestraszyłam. Przypomniało mi się to, co mówiła mama. Ale przedszkolanka już się nie odzywała. Postanowiłam się pobawić. Właśnie ubierałam lalkę wyrwaną Natalce, gdy drzwi do sali gwałtownie się otworzyły. Zobaczyłam swojego tatę i jeszcze jakiegoś pana. Byli w mundurach (mój tato to policjant). Chciałam podbiec i się przywitać, ale oni podeszli do mnie. Zdumiona patrzyłam, jak ubierają mi kajdanki. Co się stało i dokąd mnie zabierają?\n- Do radiowozu, już! - krzyknął tato. Posłusznie weszłam do auta.\n- Ale, ale tatusiu, co ty robisz? To ja, twoja córeczka! Alunia! Tatusiu! - ale on nawet się na mnie nie spojrzał. Oboje usiedli z przodu i odjechaliśmy. Zaczęłam płakać z przerażenia. Nie zareagowali.\nPodjechaliśmy pod jakiś brzydki, duży blok z kratami na oknach. Panowie kazali mi wysiąść i iść przed sobą. Zrobiłam, co kazali. Bardzo się bałam. Weszliśmy do budynku, gdzie oddali mnie strażnikowi. "Oni wsadzili mnie do więzienia" - pomyślałam. Pan wsadził mnie do celi i zamknął. Naprzeciw mnie, w innym pomieszczeniu, siedziało trzech dryblasów. Patrzyli się na mnie i pokładali się ze śmiechu. Sięgnęłam więc po ostateczną broń. Histerię. Taką z tupaniem, turlaniem się po ziemi i waleniem w nią pięściami. Ale nic nie pomagało. Nikt nie przyszedł. Tylko tamci śmiali się jeszcze bardziej. Przestałam, bo zdarłam sobie całkiem gardło i nie mogłam nawet wrzeszczeć. Usiadłam w kąciku, jak najdalej od tych złych ludzi. Zasnęłam.\n- Wstawaj, krnąbrna córko. Odsiadka się skończyła - usłyszałam głos taty. Byłam cała spocona. Śniło mi się coś złego. Przytuliłam się do niego. Nie był już w mundurze. - Chcieliśmy ci tylko pokazać, co może przydarzyć się komuś, kto jest niegrzeczny i robi krzywdę innym. Teraz widzisz, czemu na ciebie krzyczeliśmy.\n- Widzę, tato. Będę dobrą córeczką.\nMam piętnaście lat. Skończyłam prywatne gimnazjum. Zamierzam zostać psychologiem. Do dziś jestem wdzięczna rodzicom za to, co zrobili dla mnie. I wiem, że oni też cierpieli, gdy przez kamerę widzieli, jak płaczę. Tym płaczem zmyłam całą złość i chorą dumę. Odkryłam pokorę i posłuszeństwo. I szczerze im za to dziękuję.\nData: 20 - 09 - 08\nPodpis: Zuzia G.


Projekt budynku usługowego Budynek produkcji spożywczej (GG22) | wybieramprojekt.pl\nProjekt budynku usługowego Budynek produkcji spożywczej (GG22)\nPowierzchnia użytkowa286,50 m2\nKubatura netto1 564,30 m3\nPowierzchnia zabudowy343,80 m2\nBudynek produkcji spożywczej jest projektem budynku usługowego, bez garażu, bez podpiwniczenia, parterowego, w technologii murowanej\nSkorzystaj z pomocy naszych doradców Spersonalizowany e-katalog projektów podobnych do projektu Budynek produkcji spożywczej\nOszacowanie kosztów budowy dla projektu Budynek produkcji spożywczej\nRysunki techniczne projektu Budynek produkcji spożywczej\nProszę o przesłanie zestawienia zmian najczęściej wprowadzanych do projektu Budynek produkcji spożywczej oraz jego gotowych wariantów.\nLK-49 To nowoczesny, parterowy projekt budynku komercyjnego. Stworzyliśmy go z myślą o firmach zajmujących się produkcją spożywczą. Ma specjalnie do tego celu przygotowany program. Projekt wyróżnia się atrakcyjnym wyglądem, który podkreślany jest przez zastosowanie odpowiednich materiałów wykończeniowych i detali w elewacjach. Projekt po modyfikacjach w programie można przystosowywać także do innych typów działalności wytwórczej. Bryła budynku ma kształt odwróconej litery L, do jego realizacji potrzeba stosunkowo długiej działki, której szerokość powinna wynosić minimum 24.80 m. Poszczególne elewacje są minimalistyczne, co podkreśla nowoczesną architekturę obiektu. Efektownym detalem są szklane daszki nad poszczególnymi wejściami. LK-49 Posiada osobne wejścia do części socjalnej, produkcji, ekspedycji oraz kotłowni.\nOgrzewanie: kotłownia gazowa zlokalizowana na parterze. Program: hala produkcyjna, kuchnia z zapleczem, zaplecze sanitarno - socjalne, magazynowe, kotłownia, gazowa, ekspedycja.\nProszę o oszacowanie kosztów budowy domu na podstawie projektu Budynek produkcji spożywczej\nProszę o przesłanie rysunków technicznych do projektu Budynek produkcji spożywczej


Volvo w leasingu - motogazeta mojeauto.pl\nmojeauto.pl > motogazeta > Finanse i prawo > Volvo w leasingu\n2004-11-04 źródło: VB Leasing\nKlienci autoryzowanych dilerów Volvo mogą skorzystać w ramach programu Volvo Auto Leasing z trzech atrakcyjnych form leasingowania samochodu.\nTrzy programy: Volvo Leasing Powtarzalny, Leasing 36 miesięcy - Dwie pierwsze raty gratis oraz Leasing degresywny 24 miesiące - opłata wstępna 40 proc. skierowane są do klientów instytucjonalnych, a pierwszy, oprócz firm, także do klientów indywidualnych z wybranych grup zawodowych.\nOferta promocyjna w ramach programu Volvo Auto Leasing została stworzona we współpracy Volvo Auto Polska, FCE Bank Polska SA oraz Volksbank-Leasing Polska SA i obowiązuje do końca bieżącego roku. Dotyczy wszystkich oferowanych modeli marki Volvo z wyjątkiem Volvo XC90. Wszelkie informacje klient może uzyskać, a także złożyć wniosek leasingowy bezpośrednio w salonach Volvo.\n"Jeśli Klient zdecyduje się na jeden z powyższych programów promocyjnych Volvo Auto Leasing wpłacając jednocześnie czynsz inicjalny w wysokości 20 proc., będzie mógł skorzystać z procedury błyskawicznej, bez limitu dla wartości finansowanej." - skomentował nowy produkt Radovan Polakovic, dyrektor ds. sprzedaży i marketingu Volksbank-Leasing Polska SA.


Witamina C i skutki niedoboru\nOpublikowano 12 stycznia 2018 5 października 2021 przez Redakcja\n1 Kwas askorbinowy\n2 Witamina C właściwości\n3 Niedobór witaminy C – objawy\n4 Źródło witaminy C\nWitamina C to nazwa bardzo często używana w reklamach, zachęcających nas do zakupu suplementów. Jako związek chemiczny witamina C to kwas L-askorbinowy, niezbędny do funkcjonowania organizmu, wchodzący w grupę nienasyconych alkoholi polihydroksylowych.\nWitamina C (acidum ascorbicum) dzięki swoim właściwościom jest wykorzystywana w dietetyce medycynie, jako podstawowe panaceum na wzmocnienie odporności, jako witamina, która musi być dostarczana z pożywieniem. Jest przeciwutleniaczem stosowanym w przetwórstwie żywności (symbol E300).\nWitamina C często jest określana mianem substancji życiowej, nie powinno jej zabraknąć w codziennym pożywieniu. Organizm człowieka nie potrafi wytwarzać tej witaminy samodzielnie, więc musimy dostarczać ją z pożywieniem. Największe źródła naturalnej witaminy C to warzywa i owoce. Właśnie z jedzeniem odpowiedniej dawki warzyw i owoców powinniśmy dostarczać do organizmu niezbędną dzienną dawkę witaminy C, która wynosi od 30 do 100 mg, oczywiście zależnie od wieku i płci. Zawsze zwiększone zapotrzebowanie na witaminę C jest w okresie infekcji, zaburzeń pracy jelit, podczas dużego wysiłku fizycznego oraz u kobiet w ciąży i karmiących.\nWitamina C ma niezwykłe właściwości współuczestniczenia w większości procesów zachodzących w organizmie\nw syntezie aminokwasów\nochronie innych witamin przed utlenianiem\nułatwianie aktywności innych witamin np. kwasu foliowego\nudział w wydzielaniu hormonów (np. w gruczołach płciowych)\nhamowanie tworzenia związków rakotwórczych\nkonieczna we wchłanianiu wapnia\nniezbędna do transportu żelaza we krwi\nwspiera wytwarzanie kolagenu i utrzymanie jego wysokiego poziomu\nwspiera wytwarzanie ciał odpornościowych\nwspiera procesy metaboliczne cholesterolu, kwasów żółciowych i trawienie tłuszczów\nwspiera procesy krzepnięcia krwi, zmniejsza krwawienia\nzmniejsza obrzęk śluzówek nosa i gardła i łagodzi objawy przeziębienia i kataru\nWażne jest połączenie wapnia z witaminą C, ponieważ wapń wspiera pracę komórek mózgowych i nerwowych.\nBardzo istotne jest to, że nie można jej przedawkować – witamina C należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie, więc jej nadmiar jest wydalany niekorzystnych działań razem z moczem. Pomimo tego nie warto przekraczać dawki dziennej regularnie i zbyt często, szczególnie w postaci suplementów, ponieważ można przyspieszyć tworzenie się kamieni nerkowych i pogłębić proces częstomoczu. Może też wystąpić biegunka, mdłości, a nawet wysypki skórne.\nPod językiem mogą pojawić się głębokie czerwone linie ze zgrupowanymi małymi czerwonymi cętki. Na skórze tylnej części ramion pojawiają się też wysypki pokryte łuskami. Przy myciu zębów alby przy gryzieniu twardych pokarmów pojawia się krwawienie. Może dojść do ruszania się zębów oraz nawet do wypadania. Przy niedoborze witaminy C, powstają bardzo duże problemy z gojeniem się ran, problemy z mikrowylewami (uszkodzeniom ulegają naczynia krwionośne) i znacznie zmniejsza się odporność organizmu. Występują bóle mięśni, stawów, łamliwość kości apatia, zmęczenie, braki apetytu oraz schorzenia żołądka i stany zapalne błony śluzowej. Występuje nieprawidłowa przemian w gospodarce tłuszczowej.\nW bardzo silnych niedoborach witaminy C dochodzi do szkorbutu (gnilec), który objawia się silnymi zniszczeniami w tkance łącznej i kostnej. Ta choroba występowała częściej w dawnych czasach, ale dziś też może dotyczyć osób, które w ogóle unikają spożywania świeżych warzyw i owoców.\nNajlepsza profilaktyka witaminy C to konieczne spożywanie odpowiedniej dziennej dawki warzyw i owoców.\nNajlepsze naturalne źródła witaminy C, podane w kolejności zawartości tej witaminy\npapryka (szczególnie żółta)\ngotowana biała kapusta\nZwracamy uwagę, że cytryna jest na ostatnim miejscu pod względem zawartości witaminy C, więc warto o tym pamiętać.\nW razie potrzeby przy spadku poziomu Witaminy C, przy chorobach związanych z przeziębieniem i innych wynikających z niedoboru Witaminy C, niezbędne jest stosowanie suplementacji, korzystając z ogromnej dostępnej oferty w postaci proszków do rozpuszczania i tabletek.\nWitamina C to kwas L-askorbinowy, stąd czasem funkcjonuje popularna nazwa witamina C lewoskrętna. Jest to postać kwasu askorbinowego konfiguracji L, druga postać ma konfigurację D, która nie powstaje w sposób naturalny, dlatego przyjęło się nazywać witaminę c Kwasem L-askorbinowym.\nWitamina K Witamina D Witaminy i minerały marki Solgar – przegląd oferty Kwas foliowy – witamina B9


Sescom rozwija biznes i planuje kolejne przejęcie | Sescom\tSescom rozwija biznes i planuje kolejne przejęcie – Sescom\nSescom rozwija biznes i planuje kolejne przejęcie\nW dniu 11 kwietnia 2018 roku Sescom podpisał porozumienie z firmą Dozór Techniczny s.j., docelowo prowadzące do zawarcia umowy inwestycyjnej. Jednym z podstawowych warunków powodzenia transakcji jest przekształcenie Dozór Techniczny s.j. w spółkę z o.o., wówczas Sescom obejmie w niej większościowy pakiet udziałów. Podpisane porozumienie przyznaje Sescom wyłączność na prowadzenie negocjacji w tym zakresie.\nDozór Techniczny s.j. zajmuje się m.in. serwisem takich urządzeń jak wózki widłowe czy podnośniki. Zapotrzebowanie na tego typu usługi serwisowe wyrażają klienci Sescom, szczególnie ci posiadający infrastrukturę logistyczną, ale też hipermarkety, wykorzystujące taki sprzęt w codziennej pracy.\nTransakcja wpisuje się w strategię rozwoju Sescom, opartą na stałym rozwoju działalności i poszerzaniu kompetencji, by świadczyć dla klientów kompleksowe usługi w zakresie utrzymania technicznego i sprawności operacyjnej ich placówek sieciowych i usługowych.\n– Poszerzamy aktualne portfolio usług, które kierujemy do klientów. Zwiększamy jednocześnie możliwości ekspansji, otwierając się na nowe branże np. logistykę czy gospodarkę magazynową – wyjaśnia Prezes Sławomir Halbryt.\nTemat planowanej transakcji został odnotowany w mediach biznesowych, m.in.:\n– Parkiet (online oraz wydanie tradycyjne z 16.04, str. 3)