SPIS TREŚCI (4/2011)\nWitamina D ratuje życie? 8\nW nowym roku czas na nowe lampy 10\nWybieram bezpieczne opalanie 12\nDobry krok, ku normie! 16\nAustralian Gold ma 25 lat! 14\nZrozumieć problem stresu w SPA 18\nGimnastyka dla leniwych 66\nOtwórz się na nowe możliwości 20\nTechniki rozwiązywania sytuacji konfliktowych cz. I 22\nNaucz się on-line 38\nWiosenne trendy 26\nZanim zawita wiosna, rozkwitnij z targami 50\nMasaż gorącymi muszlami z Filipin 28\nCzyste minerały dla zdrowia Twojej skóry 30\nStonowana elegancja na karnawał 52\nProstota i przepych 58\nPłynne złoto Maroka 32\nZ marką TeN efekty zabiegów do dziesiątej potęgi 36\nNowoczesne narzędzie dla profesjonalistów 40\nZimowa rozgrzewka 42\nMiodowy sposób na zimową pielęgnację 44\nBudowanie masy – nowe spojrzenie cz. I 46\nMarsz po zdrowie 68\nRose Naturale, czyli prawdziwy olejek różany 54\nSpotkanie profesjonalistów 56\nOrient dla ciała i duszy 60\nNowoczesna formuła profesjonalnej hydroterapii 64\nUrządzenia, lampy, kosmetyki 72-76\nW numerze 4/2011 polecamy Państwa uwadze następujące artykuły:\nWitamina D ratuje życie? (8-9)\nAustralian Gold ma 25 lat! (14-15)\nTechniki rozwiązywania sytuacji konfliktowych, cz. I (22-24)\nCzyste minerały dla zdrowia Twojej skóry (30)\nZimowa rozgrzewka (42-43)\nNowoczesna formuła profesjonalnej hydroterapii (64-65)\nPłynne złoto Maroka (32-34)\nWitamina D3 zmniejsza śmiertelność starszych osób, zwłaszcza kobiet z domów opieki – wskazuje najnowsza analiza Cochrane Library, niezależnej internetowej bazy przeglądów naukowych na ważne tematy medyczne.\nJednak analizy dotyczące skuteczności witaminy D w zmniejszaniu śmiertelności ludzi nie doprowadziły do jednoznacznej konkluzji. Nie udało się tego dowieść nawet w opublikowanej kilka lat temu przez Cochrane Library metaanalizie (tj. analizie wyników wielu przeprowadzonych wcześniej badań).\nW międzyczasie pojawiło się jednak więcej prac na ten temat, dlatego naukowcy z międzynarodowego zespołu dokonali nowej analizy. W tym celu wybrali 50 badań spełniających pewne kryteria, które łącznie objęły ponad 94 tys. osób o średniej wieku 74 lata. Wszyscy uczestnicy pochodzili z krajów bogatych. Niemal 80 proc. z nich stanowiły kobiety. W badaniach tych część pacjentów zażywała witaminę D średnio przez dwa lata, a część nie stosowała nic lub brała placebo.\n„Nasza analiza wykazała, że witamina D3 redukuje śmiertelność o 6 proc. Oznacza to, że trzeba by podawać preparat z tym związkiem 200 osobom przez ok. 2 lata, by ocalić dodatkowo jedno życie” – komentuje współautor najnowszej pracy przeglądowej dr Goran Bjelakovic z Uniwersytetu w Niszu w Serbiidr Bjelakovic.\nWitamina D3 (inaczej cholekalcyferol), występuje naturalnie w organizmach zwierzęcych, również w ludzkim. Powstaje w skórze pod wpływem promieni UV. Naukowcy nie stwierdzili wyraźnych korzyści z przyjmowania innych form witaminy D, jak np. witamina D2 (ergokalcyferol) występująca naturalnie w roślinach czy syntetycznych odpowiedników witaminy D – alfakalcydol lub kalcytriol. Zaznaczają jednak, że zgromadzili znacznie mniej danych odnośnie przyjmowania tych postaci witaminy D, dlatego wnioski na ten temat trzeba formułować bardzo ostrożnie.\nWcześniej pojawiały się też doniesienia i sugestie, że zażywanie witaminy D może obniżać ryzyko nowotworu złośliwego.\nNajnowsza praca nie potwierdziła jednak, by osoby, które to robią, rzadziej umierały na raka. Okazało się również, że zażywanie alfakalcydolu i kalcytriolu znacznie zwiększa ryzyko hiperkalcemii (tj. podwyższenia poziomu wapnia we krwi), a stosowanie witaminy D3 łącznie z wapniem wyraźnie zwiększało częstość kamicy nerkowej.\nJak podkreślają autorzy, wcześniejsze analizy na temat skuteczności witaminy D w prewencji różnych chorób i w redukcji śmiertelności nie uwzględniały wielu informacji i nie brały pod uwagę wpływu jej poszczególnych form na śmiertelność.\nGłównym źródłem witaminy D w organizmie człowieka jest skóra, która produkuje ją pod wpływem promieni słonecznych. Spośród pokarmów, najbogatsze w ten związek są tłuszcze ryb morskich, zwłaszcza tran, czyli tłuszcz z wątroby dorsza atlantyckiego. Zawiera ją również mleko i jego przetwory. Suplementy witaminy D najlepiej zażywać po konsultacji z lekarzem.\nGłównym źródłem witaminy D3 jest jej synteza w skórze pod wpływem działania promieni słonecznych oraz podaż z pokarmem. Ilość witaminy D3 określa się w jednostkach międzynarodowych IU (1 mikrogr = 40 IU).\nWitamina D3 jest syntetyzowana w skórze z 7-dehydrocholesterolu, który pod wpływem promieniowania UVB o długości fal 290-315 nm przekształca się w prewitaminę D, która jest niestabilna termodynamicznie i szybko przekształca się w bardziej stabilną formę witaminy D3. Następuje to głównie w trakcie pierwszych 30 minut naświetlania (dalsza ekspozycja na promieniowanie powoduje powstawanie nieczynnych metabolitów: lumisterol, tachysterol czy toxisterole), dlatego też osoby długo przebywające na słońcu nie mają objawów zatrucia witaminą D3.\nSynteza witaminy D3 w skórze zależy od wielu czynników: stopnia nasłonecznienia, szerokości geograficznej, pory dnia, pory roku, eksponowanej części ciała, korzystania z solarium, karnacji skóry, masy ciała (wskaźnik BMI – Body Mass Index), ilości tkanki tłuszczowej organizmu, grubości pokrywy chmur oraz stopnia zanieczyszczenia powietrza. Na podstawie badań przeprowadzonych w USA wykazano, iż w przypadku nasłonecznienia UVB powodującego rumień (1 MED = Minimal Erythemal Dose), produkowane jest około 10.000-25.000 IU witaminy D3. W przypadku rasy białej, wystarczy więc około 4-10 minut ekspozycji na promieniowanie UVB, natomiast w przypadku rasy czarnej czas ten wynosi 60-80 minut. Najwyższa synteza witaminy D3 odbywa się w południe, kiedy to stosunek UVB do UVA jest największy (wiosna, lato, jesień).\nW Polsce synteza skórna jest efektywna od 3 godzin/dobę w marcu i wrześniu do 9 godzin/dobę w czerwcu i lipcu.\nWitamina D3 występuje w niewielu pokarmach: tłustych rybach (makrela, łosoś, sardynki), tranie, jajach kurzych, wątrobie. Dostępny w aptekach tran zawiera najczęściej około 1000 IU/5 ml. Także mieszanki mleczne, kaszki lub mleka modyfikowane zawierają w swym składzie witaminę D3. W USA coraz więcej pokarmów ogólnie spożywanych np. sok pomarańczowy, mleko, płatki śniadaniowe, chleb jest wzbogacanych w witaminę D3.\nWitamina D3 wpływa na ilość wchłanianego z przewodu pokarmowego wapnia. Przy odpowiedniej ilości tej witaminy w organizmie pula wchłanianego wapnia spożywanego w pokarmach wynosi od 30% do 80%, natomiast przy niskim poziomie witaminy D3 jest to jedynie 10-15%.\nBadania ostatnich lat zwracają uwagę na plejotropową funkcję witaminy D3 w zakresie wpływu nie tylko na gospodarkę wapniowo-fosforanową, wodno-elektrolitową i hormonalną, ale także na zjawiska związane z proliferacją i różnicowaniem komórek należących do układu immunologicznego, co wydaje się mieć ścisły związek z etiopatogenezą niektórych schorzeń z kręgu chorób autoimmunologicznych czy nowotworowych.\nNa podstawie badań przeprowadzonych w populacji polskiej, niedobór witaminy D3 poniżej 20 ng/ml stwierdzono u 30% młodzieży i aż u 70% młodych kobiet*). Główne przyczyny niedoboru to obniżenie syntezy skórnej związane z karnacją skóry, szerokością geograficzną, zanieczyszczeniem powietrza, znacznym stopniem zachmurzenia, stosowaniem do smarowania skóry filtrów UVB oraz zmniejszona podaż witaminy D z pokarmem np. wyłączne karmienie piersią, czy też w przebiegu chorób z zaburzeniem wchłaniania witaminy D (celiakia, mukowiscydoza, atrezja dróg żółciowych) oraz w przypadku zaburzonej syntezy lub wzmożonej degradacji 25(OH)D3 (przewlekłe choroby wątroby oraz leki takie jak izoniazyd, ryfampicyna).\nSzeroki zakres działania witaminy D3 podkreśla konieczność odpowiedniej jej suplementacji nie tylko w okresie wczesnego dzieciństwa. Wykazano związek niedoboru tej witaminy nie tylko z zaburzeniami przemiany wapniowo-fosforanowej, ale także ze schorzeniami z kręgu chorób autoimmunologicznych, nowotworowych, bądź dotyczących przewodu pokarmowego, układu sercowo-naczyniowego czy nerwowego. Zobowiązuje to do monitorowania jej poziomu i ewentualnej suplementacji we wszystkich grupach wiekowych, także w wieku dojrzałym.\nŹródło: *) Płudowski P., Karczmarewicz E., Czech-Kowalska J., Kryśkiewicz E., Skorupa E., Dobrzańska A., Gruszfeld D., Łukaszkiewicz J., Lorenc R.S.: Nowe spojrzenie na suplementację witaminą D. Standardy Med. Pediatria, 2009, 6, 23-41.\nOpracowano na podstawie informacji: PAP, Medycyna Wieku Rozwojowego.\nAustralian Gold ma 25 lat!\nPołączenie długiej tradycji i nieustanne tworzenie nowych trendów sprawia, że od lat jest zdecydowanym, niezmiennym liderem na światowym rynku kosmetyków do opalania – nie tylko w solarium, ale też na plaży! Czas na urodzinowy tort…\nKiedy my, konsumenci, zaczynamy świętować pojawienie się NOWOŚCI na rok 2012, ich zespół bacznie zaczyna śledzić trendy w modzie, kosmetyce i kulturze na rok... 2013. Kiedy my pierwszy raz opalamy się Skin Tight z wyszczuplającym składnikiem FITFigure – ich chemicy zaczynają pracować nad jego ulepszeniem. Od kiedy my zaczynamy się cieszyć dobrymi cenami, oni myślą czym nas zaskoczyć za rok. Bo firma Australian Gold jest krok przed innymi. I to się sprawdza od 25 lat.\nPrzy okazji wprowadzenia na europejski rynek Nowości 2012, gościmy Chrisa Schaffera, dyrektora w Australian Gold odpowiedzialnego za Europę.\nTANIMPERIA: Wiem, co sprawia, że opalam się tylko na produktach Australian Gold – bo cenię jakość, bo lubię wiedzieć, że kiedy wydaję pieniądze, to kupuję coś, co jest tego warte, bo uwielbiam charakterystyczny zapach. Lubię to, że skóra ładnie pachnie nawet po opalaniu, i lubię też, kiedy opalenizna jest brązowa, i kiedy długo się utrzymuje... oj jest tego trochę. Chris, ale gdybyśmy mieli spojrzeć tak globalnie to – co sprawia, że logo misia koala jest tak kochane i rozpoznawalne przez ludzi z każdej niemal szerokości geograficznej?\nChris Schaffer: No widzisz, to wszystko, o czym wspomniałaś, kochają wszyscy nasi klienci – niezależnie od koloru skóry i miejsca zamieszkania. Ale chodzi też o ideę, jaką niesie ze sobą Australian Gold – bo przecież chodzi o Złoto Australii – czyli markę stylu życia: słońce, zabawa, surfowanie. To brand, który ma szeroki oddźwięk na całym świecie, bo wszyscy lubią przecież zabawę i cieszenie się słońcem, a to właśnie promujemy.\nNie ma innej marki na rynku, która przekazuje taką wiadomość jak Australian Gold.\nNasza firma nadal oferuje produkty, które są: „For The Tan of Your Life and the Life of Your Tan” (dla opalenizny Twojego życia i dla życia Twojej opalenizny).\nT: Niewiele jest marek o ugruntowanej pozycji na rynku kosmetyków solaryjnych. Taką mocną pozycję ciężko sobie zapewnić, bo składa się na nią – jakość, a tę buduje się latami, a niewiele firm, mówiąc najprościej, długo istnieje.\nCh. S.: To prawda. Ale też niewiele firm ma własnych chemików, niewielu z nich tworzy własne kompozycje zapachowe, wymyśla i opatentowuje własne formuły pielęgnujące i przyspieszające opalanie. Niewiele ma swój dział zajmujący się śledzeniem trendów, stylów, by wpasować się w szeroko rozumianą modę. A to wszystko trochę trwało.\nZaczynaliśmy dość spokojnie, pierwszym krokiem budowania pozycji na rynku kosmetyków do opalania był rok 1987.\nWtedy właśnie wprowadziliśmy butelkę Acceleratora – który dostępny jest w naszej ofercie w niezmienionej formule przez wszystkie te lata – i co ciekawe, mimo nowych technologii, wprowadzanych nowych składników, mody na bronzery, to właśnie ten pierwszy produkt był i jest najpopularniejszy. Potem pojawił się Gelee i SPF do opalania na plaży z faktorem 8, 15 i 30 i... potem już poszło z wielkim rozmachem i tak jest do dzisiaj.\nT: Australian Gold to nie tylko lider w sprzedaży swoich produktów na całym świecie, ale też niewątpliwie lider w tworzeniu nowych składników. Kto wymyślił bronzery?\nCh. S.: Zdecydowanie byliśmy pierwszą firmą, która posiadała „dual bronzer”, czyli podwójny bronzer, stworzyliśmy też składnik odpowiadający za przyjemne uczucie chłodzenia w trakcie opalania, wykorzystaliśmy jako pierwsi nawilżające działanie wyciągu z konopi, no i stworzyliśmy tingle. W tym roku stawiamy na: MelanInk Technology – czyli, najprościej mówiąc kombinację dwóch DHA – jednego z odcieniem żółtym, drugiego z zielonym; z tej zabawy kolorami wyjdzie nam – ekstremalnie nowa jakość BRĄZOWEGO DHA. Tego też jeszcze nie było...\nT: Brzmi ciekawie. Zastanawia mnie, czy to z powodu takich właśnie nowinek Australian Gold jest uznawany za drogi? Światowy kryzys spowalnia wszystkie dziedziny życia i daje się odczuć również w naszej branży – klienci wybierają tanie produkty.\nCh. S.: Wydaje mi się, że nie do końca klienci wybierają to, co najtańsze – ceniąc pieniądz, bardziej go szanując, stawiamy na jakość. Jesteśmy przekonani, że to będzie dla Australian Gold dobry rok – a żeby tak było, dostosowaliśmy ofertę cenową do zróżnicowanych możliwości naszych klientów – po tym roku ciężko będzie uznać naszą markę za jedynie drogą. Światowa sprzedaż Australian Gold w 2011 roku wzrosła o ponad 7%, dzięki czemu możemy uznać, że mimo światowego kryzysu jest całkiem nieźle i z optymizmem wkraczamy w rok 2012.\nWprowadzamy na rynek aż 14 nowych produktów do opalania, 3 nowe nawilżające, ale także żele do mycia ciała, szampony, odżywki i produkty do pielęgnacji twarzy i ciała.\nJesteśmy też w trakcie promowania produktów firmowanych swoją twarzą przez amerykańską celebrytkę JWOWW. Jej linia kosmetyków sprzedaje się fantastycznie – nie tylko w USA, ale z tego co wiem już też w Polsce, prawda?\nT: Tak, to prawda, nasi klienci zareagowali na linię JWOWW bardzo entuzjastycznie, doceniając dużą, 400 ml pojemność opakowania, ładny design i... sam kosmetyk, który jest kluczem do pięknej opalenizny. No właśnie – a jak postrzegasz rynek Polski?\nCh. S.: Mam okazję patrzeć na rynek polski z perspektywy globalnej i muszę przyznać, że jest bardzo zbliżony do rynku światowego. Polacy coraz bardziej cenią sobie jakość usług i produktów, są coraz bardziej świadomi swoich praw jako konsumenci – i trzeba przyznać podążają za modą i trendami światowymi nie pozostając w tyle. Tego rodzaju nastawienie wspiera rozwój opalania w solarium.\nCzas i sytuacja ekonomiczna zweryfikują wiele firm – jedne zakończą działalność, inne znacznie się rozwiną.\nNadchodzą czasy, również i w Polsce, profesjonalnych salonów, które będą wysyłać do konsumenta pozytywne i prawdziwe sygnały o UV, witaminie D i ochronie skóry podczas opalania z wysokiej jakości kremami do opalania – to idealny czas dla Australian Gold także w Polsce.\nT: Dziękujemy za rozmowę.\nTechniki rozwiązywania sytuacji konfliktowych cz. I\nKonflikt oznacza relację, w której ma miejsce wymiana negatywnych wpływów między jej uczestnikami, oraz często poczucie zagrożenia interesów stron.\nCzym są konflikty?\nKonflikt może rozgrywać się między pojedynczymi osobami, między grupami, narodami. Konflikt interpersonalny można określić jako relację między dwiema zależnymi od siebie osobami, które żywią wobec siebie uczucie niechęci, wrogości oraz obwiniają się nawzajem za zaistniały stan rzeczy.\nKonflikt będzie istniał między ludźmi, grupami tylko wtedy, gdy ludzie ci pozostają jednocześnie w dwojakiego rodzaju związku ze sobą: po pierwsze, gdy coś ich łączy, jak np. to, że pracują w tej samej organizacji, są małżeństwem, mieszkają pod wspólnym dachem. Po drugie, gdy jakaś inna część interesów dzieli ich: nie zgadzają się co do wydawanych pieniędzy przez firmę na cele promocyjne, mąż chce jechać w góry, żona nad morze, jeden chce słuchać głośnej muzyki, a drugi mówi, że musi się uczyć w ciszy. Konfliktu wcale by nie było, gdyby nie był spełniony którykolwiek z tych warunków.\nNa ogół dość oczywiste jest, że nie zaistniałby konflikt gdyby nie było niezgodnych interesów. Ale nie byłoby go także, gdyby nie istniały zgodne interesy, tzn. gdyby obie strony nie były związane pewnymi związkami: małżeńskimi, rodzinnymi, instytucjonalnymi. Innymi słowy, dwóm zupełnie obcym i nie znającym się osobom w najmniejszym stopniu nie przeszkadzałoby to, że niektóre ich interesy różnią się miedzy sobą.\nIstnieje kilka elementów, które można określić jako warunki możliwości wystąpienia konfliktów; to znaczy, gdy mamy do czynienia z konfliktem, to z pewnością poniższe elementy mu towarzyszą:\n•\tróżnice między stronami;\n•\tnegatywne emocje;\n•\tprzekonanie o własnej racji;\n•\tobwinianie drugiej strony za zaistniałą sytuację.\nPo pierwsze: konflikt wiąże się z występowaniem sprzeczności między stronami. Te różnice zazwyczaj dotyczą:\n•\tinteresów i potrzeb;\n•\tpoglądów i wartości;\n•\tupodobań i nawyków.\nPo drugie: konfliktom towarzyszą zwykle negatywne emocje, takie, jak: złość, uczucie wrogości, niechęć, rozczarowanie, przykrość, żal, uprzedzenie, itd.\nPo trzecie: zwykle osoba uwikłana w konflikt szczerze wierzy, iż to ona ma rację, jest przekonana, że druga strona się myli, albo nie ma do czegoś prawa, lub jej roszczenia są nieuzasadnione.\nPo czwarte: obwinianie drugiej strony za zaistniałą sytuację. Jest to typowe zjawisko w przypadku konfliktów, gdy rozmawiamy z osobą uwikłaną w długotrwały konflikt i poznajemy historię oraz przyczyny konfliktu, to z pewnością dowiemy się dużo o winach tej drugiej strony. Gdybyś z kolei rozmawiał z oponentem Twojego rozmówcy, poznałbyś inną wersję historii konfliktu i usłyszałbyś o winie pierwszego.\nCo zazwyczaj dzieje się z ludźmi w czasie konfliktu?\nWrogość i negatywne uczucia eskalują. Manifestujemy nieufność i gotowość do zachowań obronnych i ofensywnych względem partnera.\nCzarno-białe widzenie. Przeciwnikom przypisujemy wyłącznie negatywne cechy. Myślimy: „on jest zły, nieszczery, nie ma racji, chce mnie oszukać”. Natomiast o sobie myślimy tylko w pozytywnych kategoriach: „tylko ja postępuję sprawiedliwie, uczciwie, racja jest wyłącznie po mojej stronie”. Czarno-białe spostrzeganie powoduje, że nasza wrogość rośnie bardzo szybko, a nasze myśli koncentrują się na tym, jak pokonać przeciwnika, jaką taktykę zastosować, aby wygrać.\nSkupiamy się na tym, co nas dzieli, a nie na tym, co nas łączy.\nUnikamy kontaktu. Stajemy się formalni i drażliwi względem zachowań partnera.\nProwokujemy negatywne zachowania. Pilnie śledzimy poczynania drugiej strony i wyczekujemy na jego potknięcia i złośliwie je komentujemy, lub prowokujemy negatywne zachowania, aby potwierdzić własną opinię na jego temat.\nUparcie trzymamy się własnego zdania i zaciekle go bronimy. Równocześnie nie przyjmujemy do wiadomości żadnych racji czy propozycji wysuwanych przez drugą stronę. Wyrażamy niechęć do porozumienia, zawierania kompromisów, odwoływania się do neutralnych mediatorów.\nJak ludzie radzą sobie z konfliktami?\nUnikanie konfliktu polega na niedostrzeganiu konfliktu tak długo, jak tylko jest to możliwe, przekonywanie siebie i innych, że nic się nie wydarzyło. Taki sposób postępowania jest charakterystyczny dla osób, którym trudno poradzić sobie z napięciem emocjonalnym i frustracją.\nRezygnacja z dążeń – dostrzega się konflikt, ale rezygnuje ze swoich racji, poddaje się bez podjęcia działań, które uwzględniałyby własne interesy. Postępują tak przede wszystkim osoby nastawione na utrzymanie dobrych stosunków z innymi, choćby za cenę rezygnacji z własnych interesów. Takie osoby uważają, że konflikt jest czymś złym i ma korzenie w ludzkim egoizmie.\nPodjęcie walki w celu pokonania przeciwnika – człowiek reagujący w taki sposób gotów jest stosować wiele różnych metod, aby wygrać, często „za wszelką cenę”.\nGotowość do negocjacji. Negocjacje to rozmowy, których celem jest osiągnięcie porozumienia, zawarcia transakcji lub rozwiązanie problemu. Porozumienie zostaje zawarte, gdy zaakceptują je obie strony. Przebieg negocjacji oraz treść zawartego porozumienia zależą wyłącznie od bezpośrednich uczestników. Uważa się, że jest to jeden z bardziej efektywnych stylów reagowania na konflikt. Ludzie, którzy rozwiązują w taki sposób swoje spory, z reguły umacniają swe związki z innymi, potrafią realizować swoje cele i osiągać zadowolenie z własnych działań.\nWedług R. Fishera i W. Ury'ego, „negocjacje to nic innego, jak podstawowy sposób uzyskiwania od innych tego, czego chcemy. Jest to zwrotny sposób komunikowania się w celu osiągnięcia porozumienia w sytuacji, kiedy Ty i druga strona jesteście związani pewnymi interesami, z których jedne są wspólne, a inne przeciwne”.\nArbitraż – czyli odwoływanie się do prawodawstwa, do woli wspólnego zwierzchnika, do sądu, autorytetu w danej dziedzinie, by rozstrzygnął, po czyjej stronie jest racja. Strona, która nie osiągnęła swoich celów, uważa zazwyczaj, że decyzja ta do niczego jej nie zobowiązuje gdyż jest błędna.\nPoszukiwanie mediatora – trzeciej strony, która mogłaby wspomóc proces rozwiązywania konfliktu. W sytuacji, gdy negocjacje nie prowadzą do porozumienia bądź też następuje nasilenie się konfliktu i wzajemnej niechęci, można zwrócić się o pomoc do osoby niezależnej i bezstronnej.\nMediator czuwa nad procesem rozwiązywania konfliktu, zabezpiecza przed jego eskalacją.\nPomaga stronom zrozumieć uwarunkowania i możliwe konsekwencje konfliktu, a także umożliwia wypracowanie rozwiązania akceptowanego przez obie strony. Obie strony konfliktu mają prawo do podjęcia ostatecznej decyzji, co do końcowego porozumienia.\nWzorce zachowań w konflikcie\n•\tUCIECZKA – tłumienie konfliktu.\n•\tATAK – podjęcie walki.\n•\tNEGOCJACJE – szukanie wspólnych rozwiązań.\nJakie korzyści i straty wynikają z tłumienia konfliktu?\nPowodem nieujawniania istnienia konfliktu jest chęć nienarażania się na ryzyko ataku drugiej strony i podtrzymanie dobrych relacji. Unikanie konfliktu wypływa z potrzeby ochrony dobrych stosunków z drugą stroną konfliktu. Dla tych osób relacje z otoczeniem są ważniejsze, niż doraźne interesy, które gotowe są niejako poświęcić na rzecz utrzymania poprawnych stosunków bądź dobrej atmosfery. Krytycy tej postawy zarzucają jej zwolennikom, że w gruncie rzeczy nie osiągamy zamierzonego celu. Osoba, która unika konfliktu, czuje się i tak pokrzywdzona lub wykorzystana. Za tego rodzaju poczuciem idą negatywne emocje i negatywne nastawienia wobec drugiej strony konfliktu. W konsekwencji tłumienie konfliktu prowadzi do oziębienia stosunków, niechęci, dystansu czy wrogości.\nJakie korzyści i straty wynikają z walki?\nOsoby wybierające odwrotną strategię – atak – są skłonne poświęcić dobre stosunki międzyludzkie na rzecz obrony osobistego interesu, który właśnie uległ zagrożeniu.\nStrategia ta nierzadko przynosi pożądane wyniki i dlatego bywa stosowana.\nNa dłuższą metę strategia ta może okazać się niezadowalająca, bowiem wiele osobistych interesów zależy od dobrej współpracy z innymi ludźmi, zaś gotowość do współpracy zależy w dużym stopniu od istniejących, pozytywnych relacji między stronami konfliktu. W tej sytuacji stosunki pomiędzy stronami są naruszone w wyniku toczonych walk, przemocy i agresji. Osoba licząca się wyłącznie ze swoimi i nie respektująca cudzych interesów nie budzi na ogół sympatii i nie jest traktowana jako pożądany partner do współpracy, ukierunkowanej na znalezienie wspólnego rozwiązania zadowalającego obydwie strony. Należy także wziąć pod uwagę, że walka nie zawsze prowadzi do zwycięstwa, zwłaszcza gdy podejmuje ją także druga strona. Z tego powodu walki pochłaniają energię, czas i prowadzą do eskalacji konfliktu, zamiast do jego rozwiązania.\nDlaczego warto rozmawiać – negocjować?\nNegocjacyjna strategia rozwiązywania konfliktów i osiągania porozumienia opiera się na równym traktowaniu interesów obu stron – przez każdą ze stron. Z tego powodu ten rodzaj negocjacji bywa określany jako negocjacje oparte na współpracy (nie na walce czy manipulacji).\nNegocjacje oparte na współpracy odwołują się do następujących, podstawowych zasad:\n•\tKoncentruj się na interesach,\nnie na stanowiskach.\n•\tOddziel ludzi od problemów. Walcz z problemem, nie z człowiekiem.\n•\tPoszukuj wielu rozwiązań zanim podejmiesz decyzję. Wybierz rozwiązanie satysfakcjonujące obie strony.\n•\tStaraj się, aby wynik rozmów oparty był na obiektywnych kryteriach.\nCzyste minerały dla zdrowia Twojej skóry\nZadbaj o cerę – postaw na makijaż mineralny Pure Colors!\nCzasy, w których od kosmetyków do makijażu oczekiwałyśmy wyłącznie korekcji drobnych niedoskonałości, już dawno za nami.\nNowoczesne produkty stworzone w oparciu o naturalne składniki mineralne, nie tylko upiększają, ale również pielęgnują i chronią skórę. Łączą doskonałe właściwości kryjące z efektem lekkiego, praktycznie niewidocznego makijażu.\nSkąd tak duża popularność minerałów?\nKosmetyki marki Pure Colors to antidotum na problemy wszystkich typów cer. Niewielkie rozmiary cząsteczek sprawiają, że minerały nie zatykają ujść gruczołów łojowych, dzięki czemu rozwiązują problem powstawania zaskórników. Kiedy dodamy do tego silne właściwości kryjące, uzyskujemy idealny produkt dla skór tłustych i trądzikowych. To jeszcze nie wszystko! Makijaż mineralny jest hypoalergiczny i nie powoduje podrażnień, nawet u najbardziej wrażliwych cer. Doskonale tuszuje rozszerzone naczynka i nie wysusza skóry. Może być z powodzeniem stosowany zamiast poddawania się zabiegowi laserowego zamykania naczynek. Dodatkowo, dzięki zawartości drobinek błyszczącej miki pozwala na znaczną redukcję widoczności drobnych zmarszczek.\nWarto również wspomnieć o ogromnej popularności jaką produkty mineralne cieszą się w gabinetach medycyny estetycznej i chirurgii plastycznej.\nNasze bazy, korektory i podkłady nie zaogniają stanu podrażnionej już skóry. Skutecznie tuszują siniaki i zaczerwienienia, a nawet znacznie przyspieszają proces gojenia.\nMakijaż mineralny Pure Colors oferuje nieograniczone możliwości eksperymentowania z formą i kolorem. Błyszczyk w kolorze różu, a może eyeliner w ponad 60 oryginalnych kolorach... Z Pure Colors wszystko jest możliwe! W naszej ofercie znajduje się ponad 60 kolorowych pigmentów, które w połączeniu z odpowiednimi bazami mogą spełniać rolę cieni do oczu, błyszczyków, a nawet zmieniać kolor lakieru do paznokci i balsamu do ciała! Ogromną popularnością cieszy się innowacyjny produkt – Aktywator eyelinera. Kompaktowy kosmetyk, pozwala nam wykonać kreskę niemal w każdym możliwym kolorze.\nKoniec z ograniczeniami – teraz makijaż dostosuje się do Ciebie!\nOd kilku lat modne stały się kosmetyki na bazie znanych składników spożywczych.\nZe względu na tak dużą popularność, warto przyjrzeć się bliżej „smakołykom” dodawanym do produktów kosmetycznych, ponieważ oprócz wspaniałych zapachów i silnych właściwości rozgrzewających, mają również szereg właściwości pielęgnacyjnych.\n•\tGoździki – suszone pąki kwiatowe znano już w starożytnych Indiach i Chinach. Cenna przyprawa bogata jest w eugenol czyli lotny składnik olejku, który szczyci się działaniem przeciwbakteryjnym, przeciwwirusowym, przeciwbólowym, pobudzającym i rozkurczającym. Eugenol pojawia się też w składach kosmetyków pielęgnacyjnych – jest silnym antyoksydantem – obniża poziom wolnych rodników, działa więc przeciwstarzeniowo i potencjalnie antynowotworowo. Olejek goździkowy lub napar z mielonych goździków sprawdza się jako dodatek do kąpieli – rozgrzewającej, odświeżającej i aromatyzującej ciało.\nGoździkowy zapach zaliczany jest do afrodyzjaków a goździkowe nuty znaleźć można w wielu kompozycjach korzennych i egzotycznych.\n•\tCynamon – sproszkowana kora młodych pędów cynamonowca, cenna przyprawa i afrodyzjak. Zawiera cukry, garbniki i olejek eteryczny. Wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, rozluźnia. Zawarte w nich aldehydy i kwas cynamonowy mają silne działanie przeciwbakteryjne, co jest niezmiernie ważne przy pielęgnacji cery tłustej. Jest pomocny w likwidacji zmian ropnych, rozjaśnia cerę, zapobiega powstawaniu plam trądzikowych, łagodzi i usuwa przebarwienia. Związki fenolowe cynamonowca to również naturalne filtry dla promieni UV oraz wymiatacze wolnych rodników i nadtlenków.\n•\tPomarańcza – bogata m.in. w witaminy, cukry, mikroelementy i odmładzajace flawonoidy. Zapach pomarańczy harmonizuje zmysły, działa antydepresyjnie i poprawia nastrój. Ma również działanie bakteriobójcze, bakteriostatyczne i ujędrniające. Znajduje zastosowanie w\nkosmetykach rozgrzewających ze wględu na wyjątkowy aromat, który idealnie komponuje się z cynamonem, goździkami i imbirem.\nZastosowanie kosmetyków z wyżej wymienionymi składnikami przyjemnie rozgrzeje i na pewno podniesie poziom endorfin. Pozwoli choć na chwilę zapomnieć o przedświątecznym „zamieszaniu”. Kosmetyki rozgrzewające można wykorzystać zarówno do tworzenia jesienno-zimowych rytuałów SPA, jak również w pielęgnacji domowej. W gabinecie na pewno dobrym rozwiązaniem będzie połączenie aromatycznego zabiegu rozgrzewającego z masażem. Ciekawą propozycją może być jeden z bardziej znanych – masaż gorącymi kamieniami. Jest on zabiegiem głęboko relaksacyjnym, rewitalizującym i regenerującym. Ciepłych kamieni granitowych używano kiedyś przy ratowaniu wyziębionego organizmu, dzisiaj stosowane są w zabiegach SPA. Ciepłe kamienie wulkaniczne w kontakcie z ciałem oddają wartościową energię, przywracając równowagę w organizmie. Jest to zabieg przynoszący wszechstronne korzyści, wywiera zbawienny wpływ na skórę, wzmacniając jej elastyczność, skutecznie regeneruje mięśnie i łagodzi objawy stresu.\nNowoczesna formuła profesjonalnej hydroterapii\nRehabilitacja i relaks, zabiegi upiększające i lecznicze, hydroterapia i suchy masaż, z wykorzystaniem bogactwa substancji aktywnych kosmetyków oraz samej siły wody, obejmujące całe ciało lub tylko preferowane okolice – wszystko to jest możliwie dzięki kapsułom SPA i wannom marki Neoqi.\nProfesjonalne wanny do hydroterapii to najnowsza propozycja firmy Intersun. Woda, dzięki swoim fizycznym właściwościom, tworzy idealne środowisko zabiegowe dla każdego.\nCiepło wody sprawia, że mięśnie stają się bardziej rozciągliwe, a ból zostaje ukojony.\nErgonomicznie zaprojektowane i wyprofilowane wnętrza wanien sprawiają, że ciało ludzkie jest bardziej podatne na zdrowotne zabiegi hydroterapii.\nWanna ELEGANCE, jak sama nazwa wskazuje, posiada wyjątkowy design i jest idealnie wyprofilowana. W związku z tym, poza swoimi zaletami funkcjonalnymi, stanowi również wspaniałą i nowoczesną ozdobę pokoju zabiegowego. Dodatkowo system koloroterapii, w który wyposażona jest ELEGANCE, oddziałuje na autonomiczny układ nerwowy i stymuluje funkcje witalne organizmu. Z powodzeniem może zagościć w renomowanych ośrodkach SPA, jak i w domowym zaciszu.\nKolejna propozycja to wanna MEDIQA. Pożądana jest najbardziej w centrach uzdrowiskowych, gdzie przeprowadza się szereg mokrych zabiegów leczniczych i rehabilitacyjnych. Kilkanaście dysz, zlokalizowanych w okolicach nóg, pleców i bocznych części ciała, umożliwia wykonanie podwodnego hydromasażu, pobudzając tym samym układ nerwowo-mięśniowy. Zabiegi fizjoterapeutyczne wykonywane w tej wannie polecane są przede wszystkim osobom ze schorzeniami kręgosłupa, bólami reumatycznymi i mięśniowymi.\nStół BODYBASE jest niezbędny wszędzie tam, gdzie wykonujemy tzw. mokre zabiegi.\nIdealnie nadaje się do wykorzystania podczas zabiegów wymagających użycia ręcznego prysznica Vichy, wszelkiego rodzaju masaży z wykorzystaniem np. gorących kamieni, stempli ziołowych, zabiegów związanych z bandażowaniem ciała, użyciem alg, błota i wielu innych cennych preparatów kosmetycznych. Model BODYBASE LUX wyposażony jest dodatkowo w system ogrzewania podłoża oraz muzyczny program MP3, pozwalający cieszyć się swoimi ulubionymi utworami w trakcie trwania seansu zabiegowego.\nWielofunkcyjne kapsuły SPA, poza zastosowaniami kosmetycznymi, z powodzeniem mogą zdrowotnie oddziaływać na nasz organizm. Kapsuła to podstawowe urządzenie pozwalające całościowo pielęgnować ciało, tym samym dając możliwość wykorzystania aktywnych preparatów kosmetycznych. W obecnych czasach to podstawowe urządzenie każdego gabinetu kosmetycznego i ośrodka SPA, holistycznie podchodzącego do pielęgnacji ciała. Szeroka gama kapsuł pozwala na wybór pomiędzy modelami oferującymi zabiegi przeprowadzane w pozycji leżącej, jak i siedzącej – wyposażone w specjalnie wyprofilowane siedziska. Dolną część kapsuły może tworzyć wanna akrylowa lub stół zabiegowy z opcją masażu wibracyjnego. Z kolei górna część może pełnić funkcję sauny parowej, sauny na podczerwień, aromaterapii czy koloroterapii. Aby zabiegi były bardziej komfortowe dla Klienta, kapsuły wyposażone są w system muzyczny MP3, prysznic ręczny i chłodzące powietrzem nawiewy. Wnętrze kapsuły umożliwia przeprowadzenie zabiegów wyszczuplających, peelingujących, detoksykacyjnych, regeneracyjnych czy nawilżających. Innowacyjna funkcja Antyaging Effect Light w bezwannowej kapsule FLAMINGO dodatkowo pozwala opóźniać procesy starzenia się skóry. Wykorzystane w kapsule światło czerwone i promieniowanie podczerwone skutecznie pobudzają syntezę włókien kolagenowych i elastyny, ponadto zwiększają przepływ krwi, wskutek czego lepiej dostarczane są substancje odżywcze do pielęgnowanych obszarów ciała.\nSeans w takiej kapsule to niezapomniane doznanie!\nWszystkie prezentowane urządzenia posiadają nowoczesny wygląd i wykonane są z najwyższej jakości materiałów, zapewniających trwałość, a ich gładkie powierzchnie oraz funkcje automatycznej dezynfekcji pozwalają na zachowanie doskonałej czystości. Korzystanie z seansów zabiegowych w kapsułach SPA, wannach oraz wykonywane przy użyciu nowoczesnego stołu do masażu to idealna alternatywa dla osób pragnących pielęgnować swoją skórę, jak i modelować sylwetkę. Dodatkowo pozwalają odpocząć w zdrowym klimacie, pozbyć się nerwowego napięcia i oddalić stresy codziennego życia. Jesień i zima to idealny czas na zafundowanie sobie niezapomnianych chwil relaksu, dodatkowo korzystnie wpływających na nasze zdrowie.\nOlej arganowy, wykorzystuje się od wieków w tradycyjnej kuchni marokańskiej, a także w medycynie i kosmetyce naturalnej.\nBerberowie, używali oleju arganowego do ochrony skóry przed ekstremalnymi warunkami pogodowymi. I dzisiaj tradycyjnie olej arganowy jest używany przez rdzenną ludność do masażu i pielęgnacji dzieci i niemowląt, do pielęgnacji skóry w stanach zapalnych, do pielęgnacji skóry w trakcie ciąży i po, w celu zapobiegania powstawaniu rozstępów oraz do codziennej ochrony skóry przed palącym słońcem i silnym wiatrem. Na nowo olej arganowy został odkryty przez przemysł kosmetyczny w XX wieku i jest skutecznie wykorzystywany do produkcji preparatów pielęgnacyjnych. Znalazł zastosowanie w kremach przeciwzmarszczkowych oraz w produktach anti-agingowych. Wykorzystywany jest w produkcji mydeł i szamponów, dodawany do odżywek i masek do włosów. Z powodzeniem stosuje się go w produkcji odżywczych kremów do pielęgnacji rąk i paznokci oraz jako wartościowy składnik preparatów pielęgnacyjnych po depilacji i goleniu. Dzięki właściwościom ochronnym olej arganowy dodaje się też do olejków przeciwsłonecznych oraz do produktów ochronnych i pielęgnacyjnych przed niszczącym działaniem słońca.\nDrzewo arganowe (Argania Spinosa) – jest endemitem*) występującym tylko w Afryce, w południowo-zachodniej części Maroka. Nigdzie, poza tym obszarem, nie udało się wyhodować drzewa arganowego tak, by owocowało. Jest to krzewiaste, cierniste, wiecznie zielone drzewo, charakterystyczne wyłącznie dla rejonów półpustynnych. Jest idealnie przystosowane do ostrego klimatu, suchego i ubogiego w sole mineralne. Korzenie arganii wrastają głęboko (do 30 m) w poszukiwaniu wody gruntowej, tym samym pomagają rozpulchniać ziemię i zapobiegają erozji, stanowiąc naturalną barierę przeciwko pustynnieniu terenów. Drzewo arganowe dorasta do 10 m wysokości, jego korona osiąga średnicę do 14 m. Argania żyje i owocuje średnio 150-200 lat, choć spotykane są okazy około 400-letnie. Pierwsze owoce zaczyna wydawać w wieku\n40-60 lat. Owoc arganowy przypomina z wyglądu oliwki, jest jednak większy, z zewnątrz pokryty grubą, gorzką skórką, która otacza słodko pachnący, ale nieprzyjemny w smaku miąższ. W środku owocu znajduje się twardy orzech, z którego wytłacza się cenny olej arganowy. Aby otrzymać 1 litr oleju arganowego potrzeba zużyć ok. 30 kg owoców, czyli roczny plon z 6-7 drzew.\nZabieg z użyciem oleju arganowego można łączyć z wybranym żelem hialuronowym. Dwufazowy nawilżacz można według upodobania aplikować w dwojaki sposób:\nNajpierw zaaplikować kilka kropli olejku, odczekać od kilku do 20 minut i następnie nałożyć warstwę żelu hialuronowego, dobrze wmasowując i delikatnie wklepując w skórę.\nOlej arganowy polecany jest jako natłuszczająco-nawilżający olejek do masażu ciała.\nPedagog, socjolog, specjalista\ni konsultant w firmie kosmetycznej Salex 2000


Niusy w analityce internetowej czyli źródła ruchu - SemStar.pl - internet marketing innovation: SEO, SEM, PPC, RTB\nNiusy w analityce internetowej czyli źródła ruchu\nutworzone przez Michał Babiak | Lis 22, 2011 | Bez kategorii | 0 komentarzy\nOd teraz na analizę witryny poświęcisz jedynie kilka minut dziennie. Przytaj nasz post o źródłach ruchu internetowego i stań się ekspertem w tej dziedzinie.\nAby być naprawdę aktywnym w sieci należy określić które z kanałów zdobywania ruchu internetowego okazują się istotne z punktu widzenia założonych przez nas celów związanych z biznesem. Taka analiza pozwoli nam zainwestować w te kanały ruchu internetowego, które są w stanie przynieść nam najbardziej wartościowych użytkowników.\nMy polecamy skupić się na raporcie w Google Analytics. Przejdziemy do niego wchodząc kolejno do podstron: źródła odwiedzin, źródła, a następnie cały ruch. Temu raportowi wystarczy poświęcić zaledwie 10 minut tygodniowo! Jeżeli ważną kwestią jest dla was jest zaangażowanie liczone średnim czasem wizyty użytkownika to ten raport na pewno spełni Wasze oczekiwania.\nIstotne są również raporty celów. Wiele narzędzi (w tym między innymi Google Analytics) umożliwia definiowanie celów witryny. Po ich definicji możemy w prosty sposób ocenić, które źródła ruchu internetowego najbardziej przyczyniają się do realizacji celów. Raporty celów najprościej jest wykonywać poprzez raporty niestandardowe. Robimy je w obrębie grupy danych (odwiedziny i realizacje poszczególnych celów) oraz analizy wymiarów (źródło/medium). Mierzmy cele nie tylko bezpośrednie, ale również te pośrednie. Pośrednimi celami w obu przypadkach mogą być: zapisy na newsletter, dodanie “+1″ dla witryny w obrębie Google+ lub “Lubię” na Facebooku, dotarcie użytkownika do podstrony “Kontakt”, zapoznanie się z jakąś szczególnie ważną podstroną na serwisie i itp.\nNie należy również zapominać o analizie słów kluczowych-w tych czasach jest ona dość istotna, szczególnie wśród wyszukiwarki Google. Pozwoli ona ocenić które słowa kluczowe w wyszukiwarkach są najbardziej efektywne z punktu widzenia witryny, ale także da możliwość modyfikacji strategii rozbudowy treści na stronie. Ten raport w szybki i prosty sposób uzyskamy wchodząc w źródła odwiedzin -> źródła -> wyszukiwanie -> omówienie, wykorzystując wymiar dodatkowy: słowo kluczowe (pokazane na zrzucie dalej).\nTo tylko niektóre z raportów, które programy mogą Wam zaproponować. Warto jednak z nich korzystać. Pomoże nam to efektywnie alokować zasoby, lepiej dostosowywać to, co oferuje witryna do potrzeb naszych obecnych i przyszłych użytkowników. Starajmy się zawsze poprawnie przeprowadzać analizę danych strony internetowej. A to na pewno podpowie nam w które źródła ruchu internetowego warto inwestować!\n← Czy ministrony są sposobem na promocję w programach partnerskich? O co chodzi ze stronami Google+??? →


Blog urodowo-kosmetyczny LadyAggu: L’OCCITANE Krem do rąk z 20% Masłem Shea\nL’OCCITANE Krem do rąk z 20% Masłem Shea\nKosmetyk otrzymałyśmy na spotkaniu Łorsoł Jutub Miting w lipcu. W sumie każda z nas dostała 40ml tego kremu. Tubka 30ml od producenta oraz 10ml – w Glossyboxie. Mniejszą wersję podarowałam mojej mamie, żeby też mogła spróbować; wersja idealna do torebki.\nZacznę od tego, że moje dłonie są niezwykle wymagające. Szczególnie w okresie zimowym. Wiecznie suche, zniszczone pracami domowymi i mrozem potrzebują bardzo dobrej pielęgnacji.\nDzięki miękkiej tubce, kosmetyk wyciska się bardzo łatwo mimo twardej i gęstej konsystencji kremu. Zapach bardzo przypadł mi do gustu, przypomina spray na komary OFF! co dla mnie jest zaletą, ponieważ lubię tę woń, kojarzy mi się ze spacerami do lasu za czasu dzieciaka :)\nWchłania się dość szybko dzięki czemu mogę spokojnie używać go na uczelni, gdzie ciągle trzymam długopis i coś notuję (bądź rozwiązuję krzyżówki :D).\nPoza licznymi zaletami ma wady. Otóż – nie nawilża wystarczająco. Nie mówię, że jest zły. Jest dobry, aczkolwiek za słaby na stan moich dłoni. Od zawsze ratuje mnie krem do rąk z Arniką od Yves Rocher.\nKupię? Czy polecam?\nSzczerze mówiąc NIE. A to dlatego, że stosunek ceny do ilości i działania jest nieadekwatny. Za drogi; Jeśli miałabym polecić Wam krem do rąk, będzie to właśnie Krem z Yves Rocher.\n**Oczywiście krem stosuję z bawełnianymi rękawiczkami – efekt jeszcze lepszy.\nbędę go wypatrywać w Wawie ;)\nCatya V. 16 grudnia 2012 06:18\nZnam kosmetyki tej firmy i mają bardzo dobre balsamy do ust (kupiłam kiedyś 2szt w UK, gdzie są one dużo, dużo tańsze). Kremu nie miałam, ale jak tak teraz patrzę na skład, to w sumie jest on dość chemiczny - nie mogę zrozumieć, dlaczego producenci kosmetyków wszędzie wpychają te parabeny i PEGi. :) No i fakt faktem, jak na krem, który nie nawilża wystarczająco dobrze, to jest dość drogi i jest go mało.\nAgnieszka 16 grudnia 2012 12:27\nNo tak, generalnie byłam w lekkim szoku jak zobaczyłam listę. Dłuższej chyba nie widziałam! ;)\nNiestety nie miałam styczności z ich innymi kosmetykami (poza próbką kremu do stóp x GlossyBoxa), aczkolwiek raczej nie kupię właśnie ze względu na cenę, a do UK mi jakoś nie po drodze :<\nEwa 16 grudnia 2012 22:27\nNie wydałabym w życiu na krem do rąk tylu pieniędzy...\nAgnieszka 16 grudnia 2012 22:48\noj ja też nie, znam równie dobre i nawet lepsze za mniejsze pieniądze! Pozdrawiam!\nIwetto 17 grudnia 2012 14:41\nPotwierdzam, krem do rąk z arniką Yves Rocher jest świetny :)


Naukowcy, do nauki! | Gazeta Polska\nJestem pełen jak najżyczliwszych uczuć wobec wicepremiera Gowina i jego konstytucji dla nauki. Aliści w skrótowych charakterystykach, które przebiły się do mediów, zabrakło mi jednak dwóch niezbędnych elementów, aby reforma się udała. Po pierwsze, edukacja, zwłaszcza ta wyższa, musi się zacząć od bezwzględnego wyżyłowania wymagań. Upowszechnienie ponad miarę szkolnictwa wyższego wpłynęło na automatyczne obniżenie ogólnego poziomu, zaś dostępność i masowość edukacji zmieniła uczelnie w fabryki magistrów, a coraz częściej doktorów. Cel, którym było dostarczenie społeczeństwu kadr, został zamieniony w komfort obywateli mogących się chlubić wyższym wykształceniem. I nikt nie zastanawiał się, czy jest zapotrzebowanie na dziesiątki specjalistów od piaru i marketingu. Dobrze zorganizowane i, dodajmy, bardzo zamożne społeczeństwa nie licytują się w ilości tytułów na głowę mieszkańca. Wyższe wykształcenie jest tam wyróżnikiem kwalifikacji, statusu, a nade wszystko zarobków.


Materac 90×180 – KB PL\nMaterac 90×180 – Potrzebujesz nadać swojej domowej powierzchni świeży i modny koloryt? Najpierw musisz poszukać odpowiednich pomysłów na aranżację pomieszczeń, dopasowując swoją strukturę i geometrię do ideału. Jakie możliwości ważniejsze, projekt, który wyszukujesz, ma za zadanie polepszyć samopoczucie domu i wprowadzić do niego świeżość. materac 90×180 Po prostu nie możesz iść aż do przodu i wybierać meble i dekoracje, mając nadzieję, że przekształcą przestrzenie po nowoczesne i modne. Zamiast tego musisz znaleźć prawdziwy projekt, który łączy w sobie estetykę i funkcjonalność, aby zrobić trik do przestrzeni.\nOdcienie będą miały ogromną funkcję do odegrania w tworzeniu nowoczesnego lub starego mieszkaniu, gdy wybierzesz. Dlatego trzeba skupić się na doborze schematu kolorów, który wydaje się cool. Tylko odpowiedni kolor pozwala uzyskać odpowiedni wystrój wnętrza. materac 90×180 Nie możesz wybrać bieli i spodziewać się, iż wnętrza będą modne, ponieważ tak nie będzie. Zamiast tego musisz wybrać kolor, który pasuje do nurcie i wyglądu mebli. Nowoczesne dekory najczęściej używają stonowanych kolorów i ta mantra musi zostać przyjęta niewątpliwie.\nNa rzecz właścicieli domów ważne wydaje się, aby nie pomylić się z fakturą i tkaniną użytą do dekoracji. materac 90×180 Faktura tekstur dla mebli będzie istotna, podobnie jak w przypadku innych przedmiotów i akcesoriów w całym domu. Tkaninę i teksturę należy dobrać tak, aby bezproblemowo wtapiały się w tło. Jednakowo świetnie byłoby wybrać tkaniny, które są neutralne i które nie wyglądają tak oczywiste dla oczu. Powinno się skupić się na utrzymaniu prostoty wnętrza, ponieważ wydaje się być to możliwe tylko wówczas, gdy po tkaninie zachodzi podejście minimalizmu.\nmaterac 90×180 Unikaj wystawnych ozdoby i akcesoriów\nKciukiem w projektowaniu nowoczesnego i modnego wnętrza jest ograniczenie szczodrze zdobionych i kolorowych ozdoby. Właściciele domów powinni odmówić jakichkolwiek akcesoriów, które obciążają oczy. Zamiast tego trzeba skupić się na użytkowaniu przedmiotów wykonanych z przeźroczystych materiałów lub metali, żeby stworzyć spokojną atmosferę w wystroju. Wystrój musi okazać się w najlepszym razie minimalistyczny, aby można było otrzymać nowoczesny i elegancki wizerunek. materac 90×180 Podobnie, dobrze jest używać rzeczy, które są mniej, żeby przyciągnąć uwagę, a bardziej pożyczyć zamówienie w mieszkaniu.\nPomysły na projektowanie nowoczesnych domów to raczej zastosowanie naturalnych i bardziej naturalnych materiałów, a mniej rzeczy grawitacyjnych i krzykliwych. Celem jest uzyskanie odcienia przyrody w domu, a to może być możliwe jedynie dzięki rozsądnemu pomysłowi dzięki projekt. materac 90×180 Na przykład, więcej drewnianych akcesoriów i mebli jest używanych niż kiedykolwiek wcześniej, natomiast klasyczne zielone dywany ponownie się liczą. Metalowe przedmioty są bardziej poszukiwane, a meble są dostosowywane, jakim sposobem nigdy dotąd.\nGallery of Materac 90×180\nPrevious post Ikea Pokrowiec Na Materac\nNext post Sofa Rozkładana 2 Osobowa


Czy wynagrodzenie jakie oferuje Curaswiss jest wystarczające, aby się utrzymać na poszczególnych etapach programu?\nTak. Obserwując i konsultując wydatki uczestników poprzednich edycji wynagrodzenia przewidziane na programie w zupełności wystarczą Państwu, aby się utrzymać na wszystkich etapach. Jednak nie są one wystarczając jeśli jest potrzeba utrzymania rodziny, spłaty kredytu czy jakiś innych zobowiązań w Polsce.\nJak wygląda kwestia ubezpieczenia na programie?\nEtap w Berlinie to czas kiedy Państwo sami jesteście odpowiedzialni za ubezpieczanie. Jest możliwe wykupienie tzw. „Dobrowolnego ubezpieczenia zdrowotnego” w oddziale NFZ. Część uczestników korzysta również/bądź z opcji „Ubezpieczenia następstw nieszczęśliwych wypadków (NNW) z trakcie dwóch pierwszych etapów programu. Tutaj decyzja należy do uczestników, którą opcje wybiorą. W Szwajcarii wykupują Państwo sobie ubezpieczenie w Szwajcarskiej kasie chorych\nCo dzieje się z uczestnikiem po zakończeniu programu?\nPo zakończeniu programu najczęściej podpisują Państwo umowę o pracę bezpośrednio z instytucją ochrony zdrowia, w której odbywali Państwo 12 miesięczny staż.\nTak naprawdę Państwa możliwości po programie Curaswiss są nieograniczone. Po zakończeniu programu będą Państwo znali język niemiecki na poziomie B2-C1. Będą Państwo również znali świetnie realia pracy pielęgniarki w Szwajcarii. Dzięki temu będą Państwo mogli ubiegać się o pracę we wszystkich instytucjach ochrony zdrowia w kantonach niemieckojęzycznych w Szwajcarii.\nCo się wydarzy jeśli zrezygnuję z programu Curaswiss?\nJeśli uczestnik przerwie udział w programie z własnej winy lub z innych przyczyn, za które Curaswiss nie ponosi odpowiedzialności, wówczas jest on zobowiązany do zapłaty proporcjonalnej części czesnego. Koszty takie są zawarte w umowie podpisywanej z uczestnikiem programu.\nW wyjątkowych, losowych uzasadnionych przypadkach Curaswiss może zrezygnować z wymogu zwrotu proporcjonalnej części czesnego.\nJak wygląda struktura przykładowego oddziału w szpitalach w Szwajcarii?\nOddział: 24 łóżka – pokoje pacjentów jedno bądź dwu osobowe\nPersonel do dyspozycji:\n1 ekspert ds. pielęgniarstwa\n2-3 opiekunów medycznych (FaGe)\nCzy praca pielęgniarki w Polsce różni się od systemu pracy pielęgniarki w Szwajcarii?\nTak, jest spora różnica w systemie pracy pielęgniarek w Polsce i w Szwajcarii. W Szwajcarii obowiązuje system trzy zmianowy, pracuje się około 8,5 godziny dziennie. Pielęgniarka w Szwajcarii ma zdecydowanie większe kompetencje, większą decyzyjność, a co za tym idzie bierze na siebie większą odpowiedzialność. Pielęgniarka jest pierwszą osobą kontaktową dla pacjenta oraz jego rodziny.\nW Szwajcarii lekarz nie przebywa zazwyczaj na oddziale, bierze on udział na przykład w porannych obchodach z pielęgniarką, ale zwyczajowo wszelkie konsultacje między lekarzem a pielęgniarką odbywają się drogą telefoniczną. Natomiast duża decyzyjność leży po stronie samej pielęgniarki, to ona odpowiada i podejmuje decyzje w kwestiach zaleceń medycznych i terapii jakie powinny się zadziać w ramach leczenia pacjenta w szpitalu.\nPielęgniarka zazwyczaj odpowiada za 6-8 pacjentów, jest to oczywiście zależne od oddziału. Dodatkowo pielęgniarka zarządza i deleguje zadania personelowi jej podległemu, są to tzw. FAGE czy asystentki pielęgniarki.\nCzy jest możliwość zrobienie specjalizacji w Szwajcarii?\nTak, jest możliwość zrobienia specjalizacji w Szwajcarii. Jeśli ktoś z uczestników jest zdecydowany na zrobienie specjalizacji w Szwajcarii to zazwyczaj taka decyzja jest podejmowana na 3 roku programu. Wtedy w porozumieniu ze szpitalem wspólnie planują Państwo ścieżkę rozwoju i kariery oraz kształcenie i praktykę w ramach specjalizacji. W praktyce wygląda to często tak, że podejmując specjalizację od razu rozpoczynacie Państwo pracę na oddziale związanym z dziedziną specjalizacji. Dodatkowo kształcenie teoretyczne w ramach specjalizacji odbywa się w szkole, która współpracuje ze szpitalem. Zatem realizujecie Państwo specjalizację w ramach swojej kariery zawodowej i pracy w danym szpitalu. Nie odbywa się to dwutorowo jak w Polsce, gdzie zazwyczaj Państwo robicie specjalizację i dodatkowo pracujecie. Czas nauki jak i praktyki w ramach specjalizacji wlicza się do Państwa tygodniowego czasu pracy w Szwajcarii.\nCzy polskie specjalizacje są uznane na terenie Szwajcarii?\nNie, polskie specjalizacje nie są uznane na terenie Szwajcarii. Jeśli ktoś już posiada specjalizację, to zazwyczaj możliwe jest uzupełnienie różnić programowych wynikających z toku kształcenie w Polsce i w Szwajcarii.


PETZL Podwójna lonża w kształcie Y SPELEGYCA, Lonże i taśmy, Wspinaczka\nPETZL Podwójna lonża w kształcie Y SPELEGYCA\nPodwójna lonża w kształcie Y przeznaczona do zjazdów i wychodzenia po linie.Cechy\nDuża odporność na przecieranie i zużycie.\nKształt Y, asymetryczna: wpinana do przyrządu autoasekuracyjnego przy zjeździe lub do przyrządu zaciskowego przy wychodzeniu.\nWpinana do uprzęży za pomocą karabinka maillon rapide.\nNa końcu każdego ramiena lonży znajduje się STRING nadający karabinkowi właściwą pozycję oraz chroniący lonże przed przetarciem.\nDługość: ramię krótkie: 32 cm, ramię długie: 58 cm\nDługość ciała:ramię krótkie: 32 cm, ramię długie: 58 cm\nNapisz opinię o produkcie:PETZL Podwójna lonża w kształcie Y SPELEGYCA


To musisz wiedzieć przed sesją na GPW 5 XII - Puls Biznesu - pb.pl\nTo musisz wiedzieć przed sesją na GPW 5 XII\nopublikowano: 05-12-2016, 08:00\nWłochy (znowu) w politycznym kryzysie. O 23.00 poznaliśmy pierwsze szacunkowe wyniki referendum we Włoszech. Przeciw proponowanej przez premiera Renziego reformie senatu opowiedziało się 59% głosujących. Matteo Renzi ogłosił, że poda się do dymisji. W pierwszej reakcji rynków, euro wyraźnie osłabiało się wobec dolaraWięcej…\nRating bez zmian, perspektywa w górę. Agencja S&P Global Ratings podniosła perspektywę polskiego ratingu z „negatywnej” do „stabilnej”. Sam rating pozostał bez zmian na poziomie BBB+. Więcej…\nTauron – W ciągu najbliższych czterech lat grupa Tauron wyda ok. 1 mld zł na inwestycje w obszarze górnictwa węgla kamiennego. Po ich zakończeniu ok. 70 proc. węgla zużywanego przez grupę ma pochodzić z własnych źródeł. Więcej…\nGórnictwo – Rząd nie zejdzie z drogi reform i zmian w górnictwie - zadeklarowała premier Beata Szydło podczas uroczystości barbórkowych w Jaworznie. Nawiązując do ostatnich wystąpień opozycji zaapelowała o poparcie reform, akcentując, że górnictwo potrzebuje spokoju i stabilizacji. Więcej…\nTXM, Redan – KNF zatwierdziła prospekt emisyjny TXM, spółki zależnej Redanu prowadzącej sieć sklepów Textilmarket. Oferta ma zostać przeprowadzona w grudniu 2016 r. Więcej…\nEnea, Energa – Enea uzyskała wyłączność negocjacyjną na zakup 100 proc. akcji Engie Energia Polska, która będzie obowiązywała do końca 2016 r. Więcej…\nArrinera – Cena emisyjna akcji serii H w ofercie notowanej na NewConnect spółki Arrinera została ustalona na 9 zł, po przeprowadzeniu procesu budowy księgi popytu. Więcej…\nEmperia – Sprzedaż towarów w sklepach Stokrotka, należących do giełdowej Emperii Holding, wzrosła w listopadzie rdr o około 9,9 proc. i wyniosła 185 mln zł. Więcej…\nPolenergia – Polenergia Dystrybucja z Grupy Polenergia podpisała z ING Bankiem Śląskim umowę finansowania w ciągu dwóch lat planu inwestycyjnego o wartości ponad 21 mln zł. Więcej…\nPolska: Wahanie na giełdzie, słabość złotego\nUSA: Na Wall Street spokojna sesja, w centrum uwagi dane z rynku pracy\n09:55 Niemcy: PMI dla sektora usług\nOkres: listopad. Poprzednia wartość: 54,2 pkt. Prognoza: 55 pkt.\n10:00 Strefa Euro: PMI Services\nOkres: listopad. Poprzednia wartość: 52,8 pkt. Prognoza: 54,1 pkt.\nOkres: listopad. Poprzednia wartość: 54,8 pkt. Prognoza: 54,7 pkt.\n16:00 Stany Zjednoczone: ISM usługi\nOkres: listopad. Poprzednia wartość: 54,8 pkt. Prognoza: 55,2 pkt.\nACAUTOGAZ - NWZA ws. przeznaczenia zysków z lat ubiegłych na wypłatę dywidendy.\nPHN - Wprowadzenie do obrotu na GPW 63.283 akcji zwykłych na okaziciela serii C.\nCDPROJEKT - Wprowadzenie do obrotu na GPW 300.000 akcji zwykłych na okaziciela serii L.\nKOFOL - Wypłata zaliczki na poczet dywidendy za rok 2016, w wysokości 7 CZK na akcję.\nSOHODEV - Publikacja jednostkowego oraz skonsolidowanego raportu za rok obrotowy od 01.10.2015 r. do 30.09.2016 r.\nPremier Włoch Matteo Renzi wziął na siebie odpowiedzialność za porażkę rządu w referendum konstytucyjnym i zapowiedział złożenie dziś dymisji na ręce prezydenta republiki.\nW Brukseli spotykają się dziś ministrowie finansów strefy euro (początek o 15.00). W programie narady jest dyskusja o sytuacji budżetowej krajów eurolandu i o zadłużeniu Grecji. Wydaje się jednak, że wyniki referendum konstytucyjnego we Włoszech, również zostaną omówione na posiedzeniu eurogrupy.\nDziś rozpoczyna się posiedzenie brytyjskiego Sądu Najwyższego, który rozstrzygnie ostatecznie, czy przed formalnym rozpoczęciem Brexitu rząd musi spytać o zgodę parlament. Sąd rozważy apelację od listopadowego wyroku, z którego wynika, że taki wymóg istnieje. Obrady potrwać mają do czwartku. Wyrok poznamy w styczniu.\nDziś resort rozwoju ma przedstawić pakiet uproszczeń, dotyczący wydawania pieniędzy z unijnej perspektywy finansowej 2014-20. Dokument zakłada między innymi nowelizację ustawy wdrożeniowej mówiącej o zasadach realizacji programów w zakresie polityki spójności finansowanych w ramach obecnej perspektywy.\n1766 - Pierwsza aukcja w Christie.\n1933 - Ratyfikacja 21. poprawki do Konstytucji Stanów Zjednoczonych uchyliła 18. poprawkę, znosząc tym samym prohibicję.\n2013 - Giełdowy debiut Newagu.\nWłochy ważniejsze niż S&P?\nPrzecena trochę bardziej lokalna\nReferendum to dopiero początek...\nPolska poniżej średniej w innowacyjności w UE\nPolenergia buduje pierwszą w Polsce farmę wiatrową bez wsparcia państwa i PPA\n10 rzeczy, które musisz wiedzieć przed rozpoczęciem handlu na GPW.\nPolenergia rozpoczyna budowę farmy wiatrowej w Szymankowie o mocy 38 MW, donosi S&P Global Platts podkreślając, że to pierwszy duży projekt OZE w Polsce, który nie wymaga wsparcia państwa ani długoterminowego kontraktu na zakup energii (PPA).\nPuls Inwestora / To musisz wiedzieć przed sesją na GPW 5 XII


KO o szpitalu narodowym: 26 pacjentów, a koszty idą w miliony - Dziennik.pl\n27 listopada 2020, 12:11 Ten tekst przeczytasz w 2 minuty\nIle kosztuje szpital tymczasowy na Stadionie Narodowym? Generuje gigantyczne koszty, a służy dwudziestu kilku pacjentom; nie może być tak, że karetki "odbijają się" od szpitali, a placówka tymczasowa stoi pusta - wskazywali posłowie KO Marcin Kierwiński i Robert Kropiwnicki.\nKierwiński przypomniał, że politycy KO od początku mówili, że szpital narodowy i inne szpitale tymczasowe są potrzebne, "ale po to, by pomagać pacjentom, a nie generować gigantyczne koszty". Według niego, szpital miał przyjmować 500 pacjentów, później zmieniono liczbę łóżek na 1200, a "okazuje się, że szpital ten służy dwudziestu paru pacjentom".\n"Szpitale walczą o każdą złotówkę"\nWydatkowane są gigantyczne środki finansowe, wiemy, że w planie funkcjonalnym tego szpitala zapisano prawie 20 mln zł na funkcjonowanie miesięczne tego szpitala, 600 tys. to koszty zarządu - powiedział. Jego zdaniem to "dość spore pieniądze jak na 26 pacjentów" i w sytuacji, gdy "szpitale warszawskie, mazowieckie walczą o każdą złotówkę".\nWiemy, że - wbrew propagandzie sukcesu pana wojewody (Konstantego) Radziwiłła, pana ministra (Adama) Niedzielskiego, pana premiera (Mateusza) Morawieckiego - w szpitalach warszawskich brakuje miejsc. Ludzie czekają na SOR-ach, nie mogą doczekać się na łóżko, wtedy, gdy liczy się każda minuta. (...) A nieopodal jest przygotowany szpital za ciężkie pieniądze - stwierdził Kierwiński.\nPolitycy KO pytani podczas konferencji m.in. o czwartkowe słowa premiera Mateusza Morawieckiego, który powiedział, że szpitale tymczasowe, zgodnie z przedstawioną przed sześcioma tygodniami strategią walki z pandemią, mają stanowić "czwartą linię obrony". Ja będę najszczęśliwszy, jeżeli w tych szpitalach nie będzie żadnego pacjenta, a będę jeszcze bardziej szczęśliwy, jeśli nie będzie już pacjentów COVID-19 w ogóle, jeżeli pożegnamy się z epidemią - mówił Morawiecki.\nProponuję, by premier pojechał na SOR w szpitalu w Międzylesiu, na Bródnie, do dowolnego szpitala i zobaczył pacjentów, którzy tam są, ludzi, którzy czekają na pomoc, jak heroicznie każdego dnia lekarze, ratownicy medyczni i pielęgniarki walczą o życie pacjentów i jak często nie mają na to środków. Jak pan premier wtedy powie takie zdanie, że będzie szczęśliwy, że szpital narodowy stoi pusty, to wtedy powiem, że z panem premierem niestety coś jest nie tak - stwierdził Kropiwnicki.\nUważam, że jeżeli wydawane jest 20 mln zł miesięcznie, a może więcej, to łóżka, które są przygotowane, powinny pomagać ludziom. Nie może być tak, że karetki odbijają się od szpitala do szpitala, bo nie ma wolnych łóżek, a szpital narodowy stoi pusty - oświadczył.\nNarodowy w "pełnej gotowości"\nOd kilku dni są pełne załogi, które przyjmują pacjentów, którzy przyjeżdżają do nas, zdrowieją, wychodzą do domu, przyjmujemy nowych. Coraz więcej jest zgłoszeń. (...) Praktycznie kwalifikacja jest na poziomie 80 procent, czyli wszystkie telefony, które zwracają się do nas, praktycznie są akceptowane i pacjenci są przenoszeni - przekonywał Zaczyński.\nSzef placówki wskazywał również, że na całym świecie na szpitale tymczasowe wykorzystywane są duże hale, takie jak stadiony czy sale widowiskowe, "które w zależności od temperatury zewnętrznej są w stanie po pierwsze na dużej powierzchni pomieścić dużą liczbę chorych, by zminimalizować potrzeby kadrowe".\nkoronawirus Szpital Narodowy po Marcin Kierwiński wydatki finanse\nośle uszy raz mówią że nie ma rezerwy szpitalnej- źle, jak tylko 26 pacjentów leży - też źle. A choć jedna rzecz pokażcie co zrobiły ośle uszy dobrze dla pacjentów covid-19, tylko narzekanie? Istniejecie tylko dlatego, że w ostatnich wyborach nie było Hołowni, w następnych wyborach będziecie epizodem politycznym\nSytuacja jak w Misiu Barei. Im Wyższe koszty koszty budowy i funkcjonowania, tym większe korzyści dla zarządu, który pobiera stały procent. A kto jest w Zarządzie?\nJak wykazują kontrole PO zawsze wszystko jest źle i będzie zawsze źle. Będzie dobrze jak będzie rządził budka. Ha, ha, ha.\nOd kilku dni są pełne załogi, które przyjmują pacjentów, którzy przyjeżdżają do nas, zdrowieją, wychodzą do domu, przyjmujemy nowych. Coraz więcej jest zgłoszeń. (...) Praktycznie kwalifikacja jest na poziomie 80 procent, czyli wszystkie telefony, które zwracają się do nas, praktycznie są akceptowane i pacjenci są przenoszeni - Lepiej, żeby leżeli na chodnikach przed szpitalami??????????????\nEwidentnie PiS musi wzmocnić wydział propagandy w KC TVP PiS. Inaczej słupki znowu polecą ? Tylko kto to kupi ? Tylko gł,upi .


Najtańsze mieszkania w Warszawie są w Rembertowie, Białołęce i Wawrze\nNajtańsze mieszkania w Warszawie. Podpowiadamy gdzie ich szukać\nDodano: 15 stycznia 2019, 10:32 3\nMieszkanie / Źródło: Pexels / Pixabay\nMieszkania są obecnie najdroższe w historii. W grudniu ceny metra kwadratowego przekroczyły dotychczasowy rekord, który został pobity przed kryzysem w 2008 roku. Najdrożej jest w Warszawie. W grudniu średnia cena za metr nowego mieszkania przekroczyła 8,5 tys. zł. Gdzie szukać najtańszych mieszkań w stolicy?\nCeny mieszkań w Warszawie niezmiennie rosną. Trend wzrostowy notowany jest od 16 kwartałów. Najdroższą dzielnicą stolicy jest oczywiście Śródmieście. Jak wynika z raportu AMRON, średnia cena metra kwadratowego powierzchni mieszkalnej w centrum miasta kosztowała w 2018 roku 12557 zł. Na drugim miejscu w tym zestawieniu plasuje się popularny Żoliborz. W sąsiadującej ze Śródmieściem dzielnicy, za metr kwadratowy trzeba zapłacić średnio 10178 zł.\nŚrednia cena m kw. mieszkania w Warszawie\nśrednia cena m kw.\nŚródmieście 12557 zł\nŻoliborz 10178 zł\nOchota 9781 zł\nMokotów 9572 zł\nWola 9376 zł\nWilanów 9100 zł\nPraga-Północ 8744 zł\nUrsynów 8299 zł\nBielany 8272 zł\nPraga-Południe 8210 zł\nBemowo 8066 zł\nWesoła 7547 zł\nUrsus 7379 zł\nTargówek 7021 zł\nWawer 6853 zł\nBiałołęka 6649 zł\nRembertów 6294 zł\nŹródło: Analiza Centrum AMRON\nNajtaniej nowe mieszkanie można kupić w Rembertowie. Średnia cena m kw. oszacowana została tu na 6294 zł. Na drugim miejscu jest niezwykle popularna od lat Białołęka. Tam średnia cena metra nowego mieszkania wyniosła 6649 zł. Jest to dzielnica, którą najchętniej wybierają młode rodziny z dziećmi, a która w ostatnich latach mocno rozwinęła się pod względem infrastruktury, obiektów handlowych czy połączeń komunikacyjnych. Ostatnią dzielnicą, w której średnia cena nie przekracza 7 tys. zł, jest Wawer. Jedna z najbardziej zielonych dzielnic stolicy, w której niedługo pojawić się ma Wschodnia Obwodnica Warszawy. Jest to jednak miejsce, w którym notowane są częste przekroczenia norm jakości powietrza. Wynika to z dużej ilości niskiej zabudowy jednorodzinnej, która w tej części miasta jest jednym z głównych emitentów smogu.\nW przedziale do 7 tys. zł za metr kwadratowy, czyli jak na ceny warszawskie, jeszcze niewysokim, plasują się jeszcze trzy dzielnice. Na prawym brzegu Wisły jest to Targówek i granicząca z Wawrem Wesoła. Na lewym brzegu, w tym przedziale cenowym kupimy mieszkanie wyłącznie na Ursusie. Średnie ceny za metr w tych dzielnicach to odpowiednio: 7021 zł, 7547 zł i 7379 zł. Pierwszą dzielnicą, która przekracza granicę 8 tys. zł za metr kwadratowy, jest Bemowo.\nNależy oczywiście pamiętać, że analiza AMRON przedstawia średnie ceny transakcyjne w danych dzielnicach. Możliwe jest więc znalezienie tańszych mieszkań nawet w droższych dzielnicach. Będą one jednak prawdopodobnie obarczone czynnikami, które zaważyły o obniżeniu ich wartości. W przypadku cen maksymalnych Warszawa oferuje szeroki wachlarz luksusowych apartamentów, ale o tym napiszemy w oddzielnym artykule.\nPierwsze oznaki zahamowania\nAnalizując dane płynące od kilku miesięcy z rynku oraz wyniki sprzedaży deweloperów, które publikowali w ostatnich dniach, widać, że zbliża się załamanie na rynku mieszkaniowym. Jest duże prawdopodobieństwo, że w najbliższych miesiącach wzrosty cen mieszkań wyhamują.\n– Drugi i trzeci kwartał 2018 r. były słabsze od analogicznych poprzedniego roku, jeśli chodzi o sprzedaż nowych mieszkań przez deweloperów. Ostudziło to zapędy deweloperów, jeśli chodzi o budowę kolejnych osiedli. Z danych Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że liczba mieszkań oddawanych do użytkowania przestała w ubiegłym roku rosnąć i ustabilizowała się na poziomie 108-111 tys. lokali w 12-miesięcznych okresach. Spodziewam się, że w 2019 r. liczba ta powoli zacznie spadać, okres boomu nie będzie trwał wiecznie. Lato i jesień 2018 r. były okresem dynamicznych wzrostów cen mieszkań w największych miastach Polski, stawka za metr kwadratowy urosła w ciągu sześciu miesięcy o ponad 10 proc. W niektórych miastach (m.in. Gdańsk, Katowice, Kraków, Lublin, Olsztyn i Szczecin) nieruchomości mieszkalne są najdroższe w historii istnienia indeksu, który powstaje od początku 2008 r. Pod koniec roku pojawił się jednak pierwszy sygnał mogący świadczyć o nadchodzącej zmianie trendu. Grudniowy odczyt Indeksu Cen Transakcyjnych, którego Home Broker wylicza na bazie realnych transakcji dokonanych przez klientów, był niższy od listopadowego o ponad 1,5 proc. – to pierwsza od stycznia 2018 r. sytuacja, w której IDK miesiąc do miesiąca spadł. – czytamy w najnowszym raporcie Home Brokera.\nSkąd mimo rekordowych cen i stale zwiększającej się ilości sprzedawanych mieszkań bierze się zahamowanie? Powodem tej sytuacji jest fakt, że od dłuższego czasu deweloperzy muszą mierzyć się z problemami z pozyskaniem podwykonawców oraz wysokimi cenami materiałów budowlanych. Może to wpłynąć na opóźnienia w budowach. Ciężko będzie bowiem nadal niwelować dodatkowe koszty podwyższaniem cen mieszkań.\nŹródło: AMRON / Home Broker / własne\nWarszawa. Piorun uderzył w samolot. Maszyna musiała zawrócić na...\nBiznesBiznesFirmy i rynkiBiznesEkologiaBiznesGospodarkaKraj Polska\nNerwowa atmosfera na UW. Głosowanie pod nadzorem Straży...\nMarysia Jaworska 19 lipca 2019, 11:55\nCena mieszkania w Piasecznie w dom marzen jest mega niska jak wezmę pod uwagę lokalizację budynku i to jakie dostaję piękne widoki z okna…\nAnia Lipiec 19 czerwca 2019, 14:40\nCzy awansowałam przeprowadzając się z Rembrantowa na Ursynów? Bo jakoś wcale tego nie czuję :) Trafiłam na bardzo solidną firmę transportową i wszystkie meble mam tak zabezpieczone, ze trudno się do nich dostać https://transportprywatny.com ale mimo to sie cieszę.\nJan Piotrowski 27 stycznia 2019, 18:39\nNie spodziewałem się, że Żoliborz jest na drugim miejscu pod kątem ceny za m2. Kupiłem ostatnio mieszkanie w inwestycji Dom Pod Szóstką i cena nie była aż tak wygórowana. :)\nWarszawaKraj PolskaPolitykaGospodarkaFinanse i inwestycje\nTrzaskowski zostanie marszałkiem? Samorządowcy przeciwni podziałowi...\nBiznesBiznesBiznesBiznesBiznesFirmy i rynkiBiznesGospodarka\n23 sty 202010:19\n11 kwi 200112:40 51176\n21 sty 202010:54 19736\n22 sty 202018:42 17983\n22 sty 2020 6:53 15240\n22 sty 202021:41 13578\n21 sty 202020:03 13100\n23 sty 2020 5:22 10298\n6 gru 200111:51 9669\n22 sty 202021:34 9507\n3 sty 1999 0:00 9419\n16 lip 2000 0:00 8969\n20 sty 202015:01 8695\n22 sty 202010:37 8664\n15 lip 200117:43 7723\n21 sty 202020:58 7666\n22 sty 2020 7:41 7345\n22 sty 202019:45 7110\n20 sty 202012:27 6692\n14 lip 200113:40 5978\n22 sty 202022:42 5392\n16 mar 200014:21 5276\n21 sty 202021:29 4797\n22 sty 202013:05 4499\n22 sty 202016:32 4494\n22 sty 202012:38 4429\n23 sty 2020 9:42 2\nFirmy i rynkiBiznesGospodarkaWarszawaKraj Polska\nKsiądz odmówił sakramentu komunii Szymonowi Hołowni. „Sumienie mi nie pozwala”\nFinanse i inwestycjeBiznesBiznes\nInfluencerzy czyszczą szafy na ratunek Australii\nBiznesUwaga! TVNBiznesKraj Polska\nDoktorant warszawskiej uczelni oskarżony o stalking i oczernianie pracodawcy\nBiznesFinanse i inwestycjeBiznesGospodarkaKraj Polska