Półśpiochy polecam, u nas sprawdziły się świetnie, zero problemu z ubieraniem. Za to wolałam body zapinane przy szyi, a nie kopertowe, bo zawsze się gubiłam z tymi napkami\nUbranka wypadają różnie w zależności od firmy, my kupiliśmy część używanych za grosze, dzięki czemu mieliśmy najróżniejsze wersje w rozmiarze 56/62.\nZamiast bepanthenu używaliśmy alantan plus, bo taniej. Fajne kosmetyki dla malucha ma Hipp i seria Babydream z Rossmanna, niedrogie i w większości delikatny skład.\nStaniki - u mnie sprawdziły się z Alles Mama, mają szeroką rozmiarówkę\nWysłany: Śro 21:09, 26 Kwi 2017 Temat postu:\nPolspiochy fajne, choć zależy od gumki. Ja wolę jak jest taki szeroki ściągacz coś jak pas w spodniach ciazowych, bo gumka może cisnąć brzuszek. Przy drugiej córce miałam kilka pajaców 56, które nie nadawały się bo miały za krótką część gdzie wchodzą stópki.\nZresztą pajacu trudniej dopasować, bo albo w kroku dobre a w nóżkach za długie, albo odwrotnie, do tego nóżki wyłażą bokiem między guzikami. I za dużo tych zatrzasków. Wścieka się można przy przewijaniu.\nWysłany: Śro 22:42, 26 Kwi 2017 Temat postu:\nUwielbiam body dla dzidziusiów - krótkie i dlugie i śpiochy. Jak dla mnie nic więcej nie trzeba było. Kaftaniki od musu. Pół spioch też się sprawdzał ale szału nie było.\nWysłany: Śro 23:21, 26 Kwi 2017 Temat postu:\nCo do wagi urodzeniowej to często jest dziedziczna. Moje dzieci 5 i 4 kg wchodziły w noworotkowe pieluchy z wycięciem na pępek. Potem jedna paczka 2 i od razu 3.\nJa lubię dla noworodków pajace bo zakładasz tylko jedną rzecz. Na oddziale pewnie będzie gorąco. Ja rodziłam w październiku i grudniu więc pod pajac miałam jeszcze body. Zaletą kopertowych jest to, że przez głowę nie przeciskasz.\nKocyk starczy jeśli da się nim opatulić. No i lepiej z bawełny niż z polaru (zaleta rożka że nie jest polarowy i lepiej "oddycha".\nPieluch flanelowych i tetry warto wziąć więcej. W niektórych szpitalach nie ubierają tylko zawijają w pieluszki. Do tego warto wyścielić łóżeczko, coś by łapać mleko przy nawale i wycierać to co się ulało.\nWysłany: Czw 7:02, 27 Kwi 2017 Temat postu:\nZ kosmetyków używam tylko okazjonalnie kremu na odparzenia (Bambino z cynkiem). Drugiemu maluchowi nic więcej nie kupuję. Pierworodnemu kupiłam ze 3 kremy, jeden od razu wydałam kuzynce, a reszta do wyrzucenia - nie używamy, bo po co.\nNienawidzilam spiochow. Nienawidzilam polspiochow. Za to uwielbialam pajace, najlepiej na zamek, bo zapinanie zatrzaskow w srodku nocy bylo straszne Kaftaniki byly spoko, najlepiej zawiazywane na sznureczek. Rozm 56 mialam dwie sztuki, mimo ze mloda urodzona 56cm. Reszta 62 i z kategorii "3-6mies", to bylo super rozwiazanie. Zanim nauczylam sie te male raczki upychac w rekawy, to przy rozm 56 chyba bym dziecko ze zlamaniem obojczykow miala\nKremow mialam nie uzywac w ogole, myc mialam w samej wodzie ew z olejkiem, prac polozne polecaja niby normalnie od poczatku a dopiero przy wystapieniu podraznien stosowac inna pielegnacje. Ogolnie mial byc u mnie minimalizm plus brak obchodzenia sie z noworodkiem jak z jajkiem. Ale zycie zyciem:\nW rodzinie mojej i meza zadnych alergii. Za to mloda jest tak silna alergiczka, ze moge sobie moj minimalizm i "nicnierobienie przy niemowlaku" wsadzic gleboko...\nWysłany: Czw 7:56, 27 Kwi 2017 Temat postu:\nU nas z planowanej ogromnej listy kosmetyków został bepanten. Przy drugim mediderm krem. No i mąka ziemniaczana, czajniczek, waciki miałam przy drugim już w szpitalu, bo od początku rumień toksyczny, ale po wyleczenie przeszedł pięknie. Zostały młodszemu problemy ze skórą na nogach od słońca, ale chyba na zasadzie alergii krzyżowej i przy suchej skórze.\nCzyli potwierdza się, że ile mam, tyle pomysłów i faworytów Z pajacami tak jak babajaga mówi - różnie z rozmiarówką, też mieliśmy takie, gdzie stópki były za małe albo w nóżkach zaciasne. Mnie dobijały zatrzaski. A kaftaników nie użyliśmy ani razu.\nMnie też przestrzegano przed gumkami w śpiochach, ale wszystkie mieliśmy z takim szerokim pasem, a nie gumą majtkową, dlatego nic nie uciskało.\nJak wypróbujesz, co najbardziej Wam odpowiada, to potem tylko domówić odpowiednie rozmiary przez internet\nPieluch tetrowych na początku trzeba sporo, jeśli nie chce się co chwilę prać. Ja miałam chyba koło 20-30 (?).\nPS Tyle mówi się o wyprawce i różnych gadżetach, a mam wrażenie, że za mało mówi się o prawidłowym noszeniu noworodka (również na szkołach rodzenia). Polecam więc poszukać info (artykuły Zawitkowskiego, fizjoterapeutów od ndt-bobath), jak prawidłowo nosić niemowlę - podnoszenie bokiem do podłoża, zawsze zabezpieczony kręgosłup, a nie tylko pod pupą i głową, niepodnoszenie dziecka pod pachami w górę, odpowiednie noszenie w pionie z zachowaniem pozycji żaby itd. Zwracam na to uwagę, bo sama popełniałam mnóstwo błędów na początku!\nOstatnio zmieniony przez gyal dnia Czw 9:07, 27 Kwi 2017, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Czw 10:04, 27 Kwi 2017 Temat postu:\nSłuszna uwaga gyal. Można z lalką wcześniej ćwiczyć by odruch sobie wyrobić. Bo potem jak wszystko boli po porodzie/cc a dziecko płacze to się łapie jak wygodnie. A jak jest już jakiś nawyk w człowieku to mimo bólu łatwiej go zastosować.\nWysłany: Pią 23:38, 28 Kwi 2017 Temat postu:\nJa to z innej parafii. Pajace mi nie pasują, pólśpiochy i śpiochy też. Kaftaniki od bólu. U nas body+spodenki+skarpety. Najlpeszy zestaw.\nPajace praktycznie nie używane. Jak cała reszta.\nZ rozmiarem nie pomogę. U nas młody ur 2 kg i 50 cm a na początku w 50 pływał.\nCo do pieluch my od 0 zaczyanliśmy. Teraz ma 3 miesiące i mamy 2 .\nKosmetyków jak najmniej chciałam. Na początku tak było , ale potem kupy pieniste i bephanten poszedł w ruch. Możesz poczytać srokao. O kosmetykach\nU mnie sprawdziła się jeszcze mała butelka z atomizerem. Zamiast latać pod prysznic to po toalecie sobie psikałam tu i ówdzie.\nCzapeczki nie używałam. Żadnych niedrapków też. Tetry od dzwonu. Flanele tak.\nmamy jeden otulacz muślinowy i sprawdza się po kąpieli. Te ręczniki dla dzieci jakieś dziwne. Dlatego kładę ręcznik na to otulacz. I dzieć po kąpieli na niego. Ładnie wciąga wodę.\nRożka nie używam. Na początku do snu zawijałam. Nigdy nie nosiłam. Pewniej się czuję łapiąc młodego bez niczego.\na jeszcze my do pupy używamy takich dużych płatków kosmetycznych albo ręczników bawełnianych tami. Polecam !\nWysłany: Sob 8:01, 29 Kwi 2017 Temat postu:\nNiedrabki zaburzają poznawanie świata. Dla noworodka dotyk jest bardzo ważny np przy kp. A jak się nawet podrapie to na drugi dzień nie będzie śladu bo organizm bardzo szybko się regeneruje.\nTeż kładłam na ręcznik muślinową pieluszkę\nCo do otulania to niektóre dzieci nie potrafią bez tego żyć a inne nie mogą wytrzymać otulone. Nie wiadomo na jaki egzemplarz się trafi.\nDuże płatki też fajne. Teraz używam do mycia buzi po jedzeniu.\nWysłany: Sob 9:42, 29 Kwi 2017 Temat postu:\nO, o srokao też miałam pisać. Polecam! Zresztą nie tylko jeśli chodzi o kosmetyki dla dziecka.\nWysłany: Sob 15:24, 29 Kwi 2017 Temat postu:\nO, w poprzedniej ciąży pół srokao przeczytałam\nU nas rożek był do spania w nocy. Młody spał z nami od początku i w okresie noworodkowym wolałam, jak miał swoje "łóżeczko" w łóżku\nAleen z tego powodu nic na rączki nie zakładałam.\nRożek u nas też na chwilę po wyjściu ze szpitala do spania był.\nWysłany: Nie 11:42, 30 Kwi 2017 Temat postu:\nrozek na lato gorzej ale u mnie zimą był super\nwszystko zalezy od dziecka i rodzica trzeba potestować... Jedno jest pewne za duzo nie warto miec z jednego rozmiaru i typu, bo moze sie okazać niewypałem...


Wiadomości: Gstaad WT: Kanadyjki na najwyższym stopniu podium\nStrona Główna > Aktualności > siatkówka plażowa > Gstaad WT: Kanadyjki na najwyższym stopniu podium\n15 lipca 2018 17:21\nZa nami kolejny turniej z cyklu FIVB World Tour, który tym razem rozgrywany był w Gstaad. W rozgrywkach siatkarek prym wiodły Kanadyjki – Humana-Paredes/Pavan, które w finale pokonały niemiecki duet Laboureur/Sude. Najniższy stopień podium przypadł w udziale drugiej kanadyjskiej dwójce – Bansley/Wilkerson, która w decydującym meczu okazała się lepsza od Brazylijek Agatha/Duda.\nKanadyjski duet Humana-Paredes/Pavan przez turniej przeszedł jak burza. Najpierw w fazie grupowej dwójka z Ameryki Północnej pokonała duety z Niemiec i Rosji, by w kolejnych spotkaniach wygrać z reprezentantkami Rosji i Stanów Zjednoczonych. Wszystkie te spotkania kończyły się w dwóch setach. Dzięki temu Kanadyjki awansowały także do strefy medalowej. W półfinale po drugiej stronie siatki stanęły Brazylijki i postawiły reprezentantkom Kanady pierwszy poważny opór. To para Agatha/Duda udanie rozpoczęła zmagania w tym spotkaniu, dość pewnie wygrywając partię premierową. Sytuacja zmieniła się po przerwie między setami i w kolejnej odsłonie to Humana-Paredes i Pavan nie dały rywalkom dojść o głosu. W tie-breaku trwała emocjonująca rywalizacja, by w końcowym rozrachunku po zwycięstwo sięgnęły Kanadyjki. Do finału obok nich awansowała niemiecka dwójka Laboureur/Sude, która w drodze do walki o złoto pokonała m.in. polską parę Kołosińska/Kociołek. Podobnie jak Kanadyjki Niemki w półfinale rozegrały pierwszego tie-breaka w tym turnieju, a ich rywalkami w nim była inna kanadyjska dwójka, Bansley/Wilkerson. Mecz rozpoczęła druga i niezwykle zacięta partia, podobnie było w trzecim secie, który także zakończył się na przewagi.\nW meczu o brąz kanadyjskie siatkarki Bansley i Wilkerson zaprezentowały się równie dobrze jak w półfinale, ale tym razem to wystarczyło, by odnieść zwycięstwo. W drugiej odsłonie zmęczone trochę Brazylijki nie dotrzymywały już kroku rywalkom i oddały im inicjatywę. W wielkim finale rozegrano tie-breaka. Mecz otworzyła dobra gra duetu Humany-Paredes/Pavan, ale następnie inicjatywę przejął team Laboureur/Sude. O wszystkim zdecydował wyrównany trzeci set, a Kanadyjki świętowały po nim sukces.\nHumana-Paredes/Pavan (CAN) – Agatha/Duda (BRA) 2:1\n(14:21, 21:12, 15:13)\nLaboureur/Sude (GER) – Bansley/Wilkerson (CAN) 2:1\n(25:27, 21:14, 18:16)\nAgatha/Duda (BRA) – Bansley/Wilkerson (CAN) 0:2\nHumana-Paredes/Pavan (CAN) – Laboureur/Sude (GER) 2:1\n(21:17, 12:21, 17:15)\nFIVB World Tour, Melissa Humana-Paredes, plażówka, Sarah Pavan, siatkówka plażowa, World Tour


Maj, 2017 | Rozrywka\nPopularnie mówi się że psycholog to doktor od duszy, oraz rzeczywiście w lekkich stanach umysłu jakie odbiegają od normy ma okazję on być przydatny. Głównie gdy ostatnio przeżywamy zagmatwany okres w pracy lub też w domu przykładem może być rozwód. Psychika ma obfity wpływ na całe nasze ciało, albowiem przeważnie choroby zaczynają się od psychologicznego [ Read More ]\nJak ważne jest przestrzeganie wszystkich przepisów bezpieczeństwa dowiadujemy się dopiero w owym czasie, kiedy tak właściwie w skutek naszego zaniedbania lub też nieszczęśliwego wypadku zdarzy się okoliczność, w trakcie której przyjdzie się nam zmierzyć z wszelkimi zarządzeniami, norami, jakie regulują tego rodzaju sytuacje? W owym czasie dopiero okazuje się ile złamaliśmy przepisów i jak niezmiernie [ Read More ]\nPodczas upałów duża grupa ludzi otwiera okna, żeby nieco oziębić mieszkanie poprzez wywołanie niedużego przeciągu. Mimo to to nie zawsze wystarcza. Poza tym otwarcie okna w co niektórych przypadkach bywa nie najlepszym pomysłem. W szczególności w znaczącym mieście, kiedy mieszkanie mieści się przy ruchliwej i głośnej drodze. Pojawiają się również przeszkody innej natury, np. nieprzyjemne [ Read More ]\nZnamy sportowców, jacy zakończyli swoje kariery w chwale. To Ci, którzy wiedzieli, że muszą skończyć karierę nim zaczną przegrywać z kretesem. Tych żegnamy z wiązankami kwiatów, dziękując za trud włożony we wszystkie zawody. Mimo to są też tacy zawodnicy, którzy mimo następnych porażek ciągle i bez ustanku próbują powrócić do poprzedniej chwały, Tobie przeważnie odchodzą [ Read More ]


Joanna szampon | Apteka Internetowa Gemini\nSzampony Joanna do każdego rodzaju włosów\nWłosy jak z reklamy szamponu – zdrowe, nawilżone i pełne blasku – czy to możliwe? Kluczem do pięknej fryzury jest stosowanie odpowiednio dobranych kosmetyków, a także zmiana szkodliwych nawyków. Co zrobić, żeby przywrócić włosom piękny wygląd? To nie takie trudne, jak mogłoby się wydawać!\nOgranicz stosowanie zabiegów upiększających takich jak farbowanie, prostowanie i kręcenie, a jeżeli chcesz stworzyć fryzurę na wielkie wyjście, pamiętaj o stosowaniu kosmetyków chroniących włosy przed wysoką temperaturą.\nJeśli suszysz włosy suszarką, pamiętaj o zachowaniu odpowiedniej odległości od skóry głowy.\nNie związuj zbyt ciasno włosów, zwłaszcza przed snem!\nDobierz szampon do rodzaju włosów. Zapewnij im taką ochronę, jakiej najbardziej potrzebują.\nRegularnie stosuj odżywki, maski i balsamy o działaniu nawilżającym i regenerującym.\nWybieraj wysokiej jakości kosmetyki powstałe na bazie naturalnych składników.\nPo kąpieli nie związuj włosów w tzw. turban.\nUnikaj rozczesywania mokrych włosów. Najlepiej dokładnie rozczesz je przed myciem.\nChroń włosy przed promieniowaniem słonecznym, wiatrem, mrozem, a także smogiem i klimatyzacją!\nJoanna Professional Olejek Arganowy, regenerujący szampon do włosów, 500 ml\nJoanna Argan Oil, szampon do włosów suchych i zniszczonych, 400 ml\nJoanna Vegan, szampon oczyszczający z bergamotką, włosy przetłuszczające się, 300 ml\nJoanna Tradycyjna Receptura, szampon wzmacniający, skrzyp i rozmaryn, 300 ml\nJoanna Professional, szampon do włosów suchych i zniszczonych z olejekiem arganowym, 1 l\nJoanna Ultra Color System, szampon do włosów brązowych i kasztanowych, 200 ml\nJoanna PowerHair, szampon przeciwłupieżowy dla mężczyzn, 200 ml\nJoanna Naturia, szampon do włosów z miodem i cytryną, 100 ml\nJoanna Keratyna, odbudowujący szampon do włosów szorstkich, matowych, łamliwych i zniszczonych, 400 ml\nJoanna Professional Keratyna, odbudowujący szampon do włosów, 500 ml\nJoanna Tradycyjna Receptura, szampon pielęgnujący, żółtko i kiełki pszenicy, 300 ml\nJoanna Professional, szampon do wszystkich rodzajów włosów, oczyszczający, 1 l\nJoanna Professional Kompleks Volume'Up, szampon do włosów nadający objętość, 500 ml\nProfesjonalny szampon dla kobiet Joanna\nJoanna to polskie przedsiębiorstwo kosmetyczne założone w 1982 roku specjalizujące się m.in. w produkcji profesjonalnych szamponów i odżywek do pielęgnacji włosów. Produkty Joanna, które znajdziesz w naszej aptece, są przeznaczone zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, którym zależy na wysokiej jakości produktach. Szampony Joanna powstają w specjalistycznych laboratoriach we współpracy z technologami, dermatologami i kosmetologami. Ich receptury zostały wzbogacone o mikroelementy i witaminy. Dla zdrowia i pięknej fryzury!\nW ofercie producenta znajdziesz produkty z linii Joanna Professional przeznaczone do profesjonalnej pielęgnacji włosów osłabionych i farbowanych. Regularnie stosowane oczyszczają, nawilżają i odżywiają włosy, przywracając im naturalną siłę i blask. Produkty z tej serii są chętnie stosowane także w profesjonalnych salonach fryzjerskich.\nRoślinny szampon Joanna dla wzmocnienia i odżywienia włosów\nOdkryj moc ziół i roślin z polskich łąk, lasów, sadów i pól! Skrzyp polny, rozmaryn, kiełki pszenicy, chmiel, pokrzywa, brzoza i łopian to składniki stosowane od pokoleń. Coraz więcej polskich firm wraca do korzeni, inspirując się naturą, która jest na wyciągnięcie ręki. Szampony Joanna na bazie roślin i ziół zawierają składniki, które nie tylko dogłębnie oczyszczają włosy i skórę głowy, ale także wzmacniają i zapobiegają nadmiernemu wydzielaniu sebum. Ułatwiają rozczesywanie i przywracają włosom naturalny blask.\nSzampony Joanna w aptece Gemini\nA gdyby móc zamówić ulubiony szampon szybko i wygodnie przez internet? To możliwe! Oferujemy bogaty wybór produktów do pielęgnacji każdego rodzaju włosów. Szampony Joanna dla kobiet i mężczyzn kupisz w aptece Gemini bez wychodzenia z domu.\nułatwiające rozczesywanie (16)\nprzetłuszczające się włosy (14)\nproteiny pszenicy (7)\nproteiny kukurydzy (2)\nkosmetyki polskie (60)\nPliki umożliwiające Aptece internetowej zebranie informacji na temat korzystania z jej stron do celów statystycznych wykorzystując między innymi


Afterbomb Madness (miękka okładka) :: teraz GRY - Planszowe, Karciane, Fabularne, Zręcznościowe, Strategiczne, Łamigłówki, sklep z grami planszowymi w Poznaniu, żetony pokerowe Poznań\nKażda gra przynajmniej trochę udaje rzeczywistość. Wszystkie systemy robią to na własny sposób. AFTERBOMB MADNESS w ramach konwencji groteski, ostentacyjnie zgrywa się ze świata przedstawianego, ale i tego, w którym żyjemy, aby dostarczyć graczom rozrywki z charakterystycznym sznytem. Wszystkie elementy podręcznika zostały podporządkowane tej idei. Uważamy, że groteska to coś w rodzaju gabinetu osobliwości. Trzymasz w rękach jakby bilet wstępu. Czy skorzystasz i będziesz się dobrze bawił – zależy tylko do ciebie. Kluczem jest odpowiednie nastawienie: bez zadęcia, z zaciekawieniem jak podczas podróży, w którą rusza się z zamiarem poznania czegoś innego, a nie po to, by podbijać i za wszelką cenę wywieszać własną flagę.\nProjektant: Rafał Olszak, Filip Nowicki, Marek Kukla\nIlustrator: Piotr Foksowicz


Europejski Fundusz Rolny na rzecz Rozwoju Obszarów Wiejskich formularz zgłoszeniowy\nuczestnictwa w szkoleniu organizowanym przez Śląski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Częstochowie, w ramach realizacji działań Sekretariatu Regionalnego Krajowej Sieci Obszarów Wiejskich Województwa Śląskiego, w Raciborzu w Dworku Myśliwskim ul. Rybnicka 127 w dniu 30 października 2013 roku na temat:\n„Zwiększenie udziału roślin strączkowych w strukturze zasiewów szansą na poprawę bilansu białka i zrównoważony rozwój gospodarstwa.”\n*Wypełniają przedstawiciele organizacji rolniczych i instytucji pracujących na rzecz rolnictwa\nWypełniając formularz zgłoszeniowy wyrażam zgodę na gromadzenie, przetwarzanie i wykorzystywanie danych osobowych dla potrzeb niezbędnych do realizacji przedsięwzięcia w ramach pomocy technicznej PROW 2007 – 2013, zgodnie z ustawą z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz.U. z 2002 r. Nr 101 poz. 926, późn. zm).\nSzczegółowych informacji nt. szkolenia udziela:\nŚląski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Częstochowie Oddział w Mikołowie\ntel. 32 32 50 156, e-mail: a.wieczorek@odr.net.pl\nuczestnictwa w szkoleniu organizowanym przez Śląski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Częstochowie, w ramach realizacji działań Sekretariatu Regionalnego Krajowej Sieci Obszarów Wiejskich Województwa Śląskiego, w Stacji Doświadczalnej Oceny Odmian w Pawłowicach ul. Wiejska 25 gmina Toszek powiat gliwicki w dniu 8 listopada 2013 roku na temat:\nuczestnictwa w szkoleniu organizowanym przez Śląski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Częstochowie, w ramach realizacji działań Sekretariatu Regionalnego Krajowej Sieci Obszarów Wiejskich Województwa Śląskiego, w Brzeźcach gmina Pszczyna w Restauracji Zacisze ul. Ofiar Faszyzmu 4 w dniu 12 listopada 2013 roku na temat:\nŚląski Ośrodek Doradztwa Rolniczego w Częstochowie PZDR w Pszczynie\ntel. 32 210 33 28, e-mail: a.rogala@odr.net.pl\nDziałanie współfinansowane przez Unię Europejską w ramach III Schematu Pomocy Technicznej Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2007-2013 w ramach Planu Działania KSOW na lata 2012-2013.


2017-02-12 Ponownie w Kasprowej NIżej\nOpublikowano: niedziela, 26 luty 2017 07:07 | Odsłony: 1885\nTym razem wyjątkowo w niedzielę udałem się wraz ze Zbyszkiem się do jaskini. Tak się jakoś ułożyło. We dwójkę dotarliśmy do Kuźnic.\nPo zmrożonym śniegu weszliśmy na zielony szlak, opłaciwszy wcześniej daninę na rzecz TPN-u. Ścieżka do jaskini była przetarta. Niejako pogoda, a właściwie mróz wymusiła na nas szybkie przebranie i skłoniła do nieodpartego ciążeniu ku jaskini. Wewnątrz było już ciepło. Nam również szybko zrobiło się ciepło a nawet gorąco. A to za sprawą pianek neoprenowych, które ubraliśmy na siebie w następującym celu. Przyświecał mi cel poznania nowych odcinków Jaskini Kasprowej Niżnej, obejść dwóch przeszkód. Jak wnosiłem po analizie planu i przekroju jaskini w tych obejściach a szczególnie w obejściu jakiejś tam Kaczki mogła na nas oczekiwać woda.\nPonieważ na głównym ciągu nie było przeszkód wodnych, wymuszających skorzystanie z obejść poszliśmy do końca jaskini pozostawiając sobie rekonesans obejść na sam koniec. I tak chwilami wspomagając się dokumentacją wiodłem naszą skromną grupę w głąb jaskini. Gdzieś za Salą Gwiaździstą poprowadziłem nas trochę na manowce, naszym oczom ukazała się szczelina, którą należało wspiąć, a na co nie mieliśmy kompletnie ochoty. A to za sprawą pianek neoprenowych.\nGotowaliśmy się w nich. Co jakiś czas musieliśmy przystawać i oczekiwać aż ostygniemy. Obawiałem się, że podczas wspinaczki pod wpływem ciepła zetnie się we mnie całe białko.\nPo powrocie do wspomnianej wcześniej Sali poszliśmy alternatywnym korytarzem, aby dotrzeć prawie do celu. Pojawiły się niespodziewane trudności i pozostało nam jedynie powrót do otworu. Niestety poznanie nowych korytarzy pozostawiłem na inne wyjście, brak jakiś minerałów, pewnie magnezu i czegoś tam jeszcze skutkował blokadą jakiejś grupy mięśni w mojej nodze, na której niestety nie mogłem już za bardzo polegać.\nPrzy otworze mieliśmy okazję spotkać przedstawicieli klubu z Olkusza, z którymi jak o zwykle w jaskini wymieniliśmy się doświadczeniem, uwagami i kawałami.


Wypłata dopłat ONW oraz wsparcia z "Programu rolnośrodowiskowego" przebiega zgodnie z planem - Agrosukces\nAgrosukces > Blog > Finanse > Wypłata dopłat ONW oraz wsparcia z „Programu rolnośrodowiskowego” przebiega zgodnie z planem\nWypłata dopłat ONW oraz wsparcia z „Programu rolnośrodowiskowego” przebiega zgodnie z planem\n24 czerwca 2014 Posted by Redakcja Finanse\nOd 16 października 2013 r. zgodnie z przepisami UE, ARiMR rozpoczęła wypłatę pomocy dla rolników gospodarujących na obszarach górskich lub innych obszarach o niekorzystnych warunkach gospodarowania (płatności ONW). O takie wsparcie ubiegało się wiosną 2013 roku ponad 726 tys. rolników, a przeznaczono dla nich w sumie 1,37 mld zł. Do 24 czerwca 2014 r. ARiMR wypłaciła blisko 1,37 miliarda zł, około 755 tys. rolników. Realizacja tych dopłat przebiega zgodnie z założeniami Agencji.\nAnalogicznie jak w roku 2012, ARiMR nie doręczała rolnikom decyzji o przyznaniu dopłat ONW, jeżeli powierzchnia do której zostanie przyznana płatność, będzie zgodna z powierzchnią wskazaną przez rolnika w złożonym wiosną wniosku – co oznacza, że decyzje te nie będą zawierały zmniejszeń, odliczeń lub wykluczeń. W tytule przelewu, który otrzyma rolnik, będzie zamieszczona informacja, że decyzja taka nie została doręczona. Oczywiście, jeżeli rolnik zażąda wydania decyzji, otrzyma ją z ARiMR. Natomiast jeżeli okaże się, że dane zawarte przez rolnika we wniosku o przyznanie płatności ONW różnią się od wyliczeń ARiMR, wówczas rolnik otrzyma decyzję, w której podana zostanie wielkość tych płatności obliczona przez Agencję.\nPłatności ONW przeznaczone są dla rolników, którzy gospodarują na terenach nie sprzyjających prowadzeniu działalności rolniczej. Zaliczają się do nich m.in. obszary na których panują trudne warunkami klimatyczne, opady deszczu są zbyt duże lub zbyt małe, ukształtowanie terenu jest niekorzystne (np. góry), czy niska jest jakość gleb. W Polsce około połowy gruntów użytkowanych rolniczo jest położonych na obszarach ONW. Prowadzenie tam działalności rolniczej nie zapewnia spodziewanych plonów i często wymaga od rolników zaangażowania dodatkowych środków finansowych. Aby pomóc rolnikom gospodarować na takich terenach Agencja Restrukturyzacji i Modernizacji Rolnictwa, co roku wypłaca w ramach Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2007 – 2013 tzw. płatności ONW. Rolnicy każdej wiosny składają wnioski o udzielenie pomocy, wraz z wnioskiem o przyznanie płatności bezpośrednich.\nOd 16 października 2013 r. Agencja wypłaca także wsparcie rolnikom realizującym w swoich gospodarstwach „Program rolnośrodowiskowy”. Po raz pierwszy ARiMR rozpoczęła realizację tych dopłat tak wcześnie. W poprzednich latach płatności rolnośrodowiskowe były wypłacane tak jak dopłaty bezpośrednie, czyli od 1 grudnia. Wiosną 2013 roku wnioski o wsparcie z „Programu rolnośrodowiskowego” złożyło ponad 118,5 tys. rolników, na łączną kwotę 1,63 mld zł. Do 24 czerwca 2014 r. ARiMR wypłaciła z tego programu 1,5 miliarda zł.\n„Program rolnośrodowiskowy” jest jednym z działań należących do Programu Rozwoju Obszarów Wiejskich na lata 2007 – 2013. Jego zadaniem jest wspieranie finansowe rolników, którzy gospodarują w sposób chroniący środowisko naturalne, czy w jak najmniejszym stopniu wpływają na nie, decydują się na uprawę tradycyjnych roślin, czy też hodowlę tradycyjnych ras zwierząt. Prowadzenie takiej działalności sprawia, że rolnicy nie osiągają wystarczających plonów, a więc i zysków, jak ci, którzy w produkcji roślinnej wykorzystują intensywne nawożenie, używają nowoczesnych środków ochrony roślin lub skupiają się na uprawie wysoko wydajnych roślin i hodowli ras zwierząt zapewniających godziwe zyski. Dodatkowe dopłaty, mają zatem za zadanie pomagać rolnikom, którzy zdecydowali się na prowadzenie działalności w ramach „Programu rolnośrodowiskowego”, osiągać godziwe zyski.\nPoprzedni artykuł Dokarmianie jabłoni po opadzie świętojańskim\nNastępny artykuł Nowy system płatności bezpośrednich na lata 2015 – 2020


Deklaracja dostępności - Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Wołominie\nPowiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Wołominie zobowiązuje się zapewnić dostępność swojej strony internetowej zgodnie z przepisami ustawy z dnia 4 kwietnia 2019 r. o dostępności cyfrowej stron internetowej i aplikacji mobilnych podmiotów publicznych. Oświadczenie w sprawie dostępności cyfrowej stron internetowych ma zastosowanie do strony internetowej Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Wołominie www.wolomin.naszepcpr.pl\nData publikacji strony internetowej: 23.07.2018 r.\nStrona internetowa Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Wołominie jest częściowo zgodna z ustawą z dnia 4 kwietnia 2019 r. o dostępności cyfrowej stron internetowych i aplikacji mobilnych podmiotów publicznych z powodu niezgodności lub wyłączeń wymienionych poniżej.\nW Powiatowym Centrum Pomocy Rodzinie w Wołominie dla strony www.wolomin.naszepcpr.pl przeprowadzono samoocenę dostępności dla osób niepełnosprawnych oraz skorzystano z dostępnego narzędzia do oceny strony:\nSTRONA INTERNETOWA WWW.WOLOMIN.NASZEPCPR.PL SPEŁNIA WYMAGANIA W 97,33%\nStrona internetowa Powiatowego Centrum Pomocy Rodzinie w Wołominie posiada ułatwienia dla osób z niepełnosprawnościami:\nW przypadku problemów z dostępnością strony internetowej prosimy o kontakt. Osobą odpowiedzialną jest Magdalena Gwara adres poczty elektronicznej sekretariat@pcprwolomin.pl. Kontaktować można się także dzwoniąc na numer telefonu 22 776 44 96/95 wew. 108. Tą samą drogą można składać wnioski o udostępnienie informacji niedostępnej oraz składać skargi na brak zapewnienia dostępności.\nPowiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Wołominie mieści się w dwóch budynkach.\nGłówna siedziba PCPR znajduje się przy ul. Legionów 78.\nBudynek wyposażony jest w automatyczne przeszklone drzwi reagujące na ruch, które są oznaczone elementami odblaskowymi odpowiednio dla osób słabowidzących.\nBudynek nie jest wyposażony w windę. Obsługa interesantów odbywa się na parterze.\nNa parterze znajduje się w pełni przystosowana łazienka dla osób z niepełnosprawnościami. Przed budynkiem znajdują się miejsca parkingowe dla interesantów w tym dwa wyznaczone dla osób niepełnosprawnych posiadających kartę parkingową.\nNa parterze budynku na wprost od wejścia głównego znajduje się wizualizacja rozkładu pomieszczeń.\nPCPR zapewnia możliwość skorzystania z tłumacza migowego dla osób niesłyszących lub słabosłyszących.\nSpecjalistyczna Poradnia Rodzinna znajduje się na piętrze budynku przy ul. Legionów 85.\nBudynek wyposażony jest w drzwi otwierane manualnie. W budynku nie ma windy ani innej formy wsparcia technicznego umożliwiającego dostanie się na piętro budynku.\nNa parterze znajduje się w pełni przystosowana łazienka dla osób z niepełnosprawnościami.\nPrzed budynkiem nie ma wyznaczonych miejsc parkingowych, ale można zaparkować samochód przed ogrodzeniem budynku na miejscach parkingowych bądź z boku budynku, którym znajduje się SPR.\nW budynkach nie ma oznaczeń w alfabecie Brajl ‘a lub w druku powiększonym dla osób niewidomych i słabowidzących.\nW budynkach nie ma pętli indukcyjnych oraz urządzeń brajlowskich.


Kolejne nowe połączenie lotnicze Holandii z Polską\nUtworzono: wtorek, 18, sierpień 2015 16:17\nMamy kolejne połączenie lotnicze Holandii z Polską na trasie Maastricht – Katowice, które obsługują linie lotnicze Wizz Air.\nCzytaj więcej: Kolejne nowe połączenie lotnicze Holandii z Polską\nCzytaj więcej: Ile jest nas naprawdę w Holandii?\nKolejne skargi na klientów polskich sklepów\nUtworzono: czwartek, 13, sierpień 2015 19:35\nNie milkną komentarze na temat klientów dwóch polskich sklepów w Roosendaal. "Ciekawe, co by się stało, gdybyśmy pojechali do Polski i zachowywali się tam tak jak Polacy tutaj" - czytamy na łamach gazety BN DeStem.\nOkoliczni mieszkańcy od dłuższego czasu skarżą się na zachowanie klientów polskich supermarketów. Nanny Vromans wysłała ostatnio list do władz miasta, w którym zwraca uwagę na rosnący problem. - Piją, zostawiają po sobie śmieci, sikają po ścianach i w ogrodach. Na parkingu nie gaszą silników i głośno puszczają muzykę - stwierdziła.\nCzytaj więcej: Kolejne skargi na klientów polskich sklepów\nPolka zaatakowana w Hadze\nUtworzono: czwartek, 06, sierpień 2015 16:31\nW poniedziałkowy poranek w Hadze zaatakowano 32-letnią Polkę. Sprawca zwrócił się do niej w języku holenderskim, ale kobieta nie zna języka, więc go zignorowała. Została uderzona i kopnięta.\nPolka jak każdego ranka czekała przy Koningstraat na samochód, który zabiera ją do pracy, kiedy podszedł do niej nieznajomy. Gdy kobieta nie odpowiedziała na jego pytania po holendersku, zaczął po angielsku wypytywać, czy ma ognia. Ponownie go zignorowała, na co zareagował agresję. Kopnął ją i bezskutecznie próbował ukraść jej z kieszeni telefon. Po chwili uderzył ją jeszcze w głowę, strącając z nosa okulary.\nCzytaj więcej: Polka zaatakowana w Hadze\nFarm Trans kontra FNV i Polacy - niedługo rozstrzygnięcie\nUtworzono: wtorek, 28, lipiec 2015 09:13\nW ciągu dwóch najbliższych tygodni firma transportowa Farm Trans i związek zawodowy FNV poznają decyzję sądu w sprawie dotyczącej wykorzystywania polskich pracowników.\nHolenderska firma jest oskarżana o wypłacanie Polakom stawek niezgodnych z płacą minimalną w kraju tulipanów. Nasi rodacy otrzymywali miesięcznie 500 euro, co odpowiada polskim, a nie holenderskim warunkom. Farm Trans broni się, że Polacy byli zatrudniani przez polski oddział firmy, w związku z czym nie ma mowy o tym, aby byli wykorzystywani.\nCzytaj więcej: Farm Trans kontra FNV i Polacy - niedługo rozstrzygnięcie\nGroźny wypadek z udziałem Polki\nHolenderska rodzina przyjęła dwie Polki na wakacje\nPolak rozrabiał w hotelu\nPrzyznał się do udziału w morderstwie Polaka\nUtwórzmy mapę miejsc w Królestwie Niderlandów, związanych z Polską!\nPolak, który śmiertelnie potrącił 61-latkę, miał udar\n17-letnia Polka zginęła w Ens\nPo ponad roku zidentyfikowano ciało - to 30-letni Polak\nHolenderskie rodziny zapewniły wakacje polskim dzieciom\nPolak potrącił 61-latkę na rowerze. Kobieta zmarła\nRotterdam wśród setki najbardziej innowacyjnych światowych miast\nŚwiąteczny jarmark w Zoetermeer


Wegańskie wino – o co w nim chodzi? - Vibez.pl\nAnna Rusak,19.02.2021 10:00\nNa ryku pojawia się coraz więcej win oznaczonych wegańską plakietką. O co w nich chodzi? I na co powinny uważać osoby niespożywające produktów pochodzenia zwierzęcego, gdy kupują swoje ulubione pinot noir\nMogę sobie wyobrazić Wasze miny. Miałam podobną, gdy przeczytałam, że wino może nie być wegańskie – w końcu to przecież tylko winogrona i&nbspdrożdże, nie znajdziemy tam mięsa czy nabiału. Kolejny wymysł wegan –&nbsptak by to można było podsumować, gdybyśmy chcieli być trochę złośliwi, ale cóż, prawda jest jednak taka, że skład naszego wina może skrywać przed nami pewne tajemnice.\nJak wino radzi sobie w kosmosie? Wkrótce poznamy odpowiedzi\nPoczątkowo sprawa wygląda jasno. Mamy drożdże, mamy winogrona i&nbspgrzecznie czekamy, aż zajdą procesy fermentacyjne. Po jakimś czasie cukry zmieniają się w&nbspalkohol, a&nbsppotem będziemy mogli sobie nalać jakieś białe albo czerwone wino do kieliszka. Po drodze następuje jednak jeszcze jeden proces –&nbspklarowanie. I&nbspto on jest tutaj problemem.\nMoże nawet nie tyle on, co nasze umiłowanie do braku jakichkolwiek nieidealności. Wiecie, to jak z&nbsptymi trochę inaczej wyglądającymi warzywami i&nbspowocami – niby wszystko się zgadza, ale jeśli jabłko ma drobną plamką, a&nbspburak dziwny kształt, to szanse na to, że te produkty wylądują w&nbspnaszym koszyku, są znacznie mniejsze, prawie że zerowe.\nGdy pijemy wina, też chcemy żeby były jasne, klarowne, żeby nie pływały w&nbspnich żadne drobinki i „farfocle”. Prawda jest jednak taka, że młode wina są mętne i&nbspzawierają w&nbspsobie drobne cząsteczki, które miałyby nam przeszkadzać w&nbspidealnym degustowaniu tego winogronowego trunku.\nDlatego większość z&nbspproducentów wspiera ten proces i&nbspwprowadza do wina produkty, które pomagają wyklarować napój. Tutaj pojawiają się niesprzyjające weganom substancję. Do klarowania używa się bowiem np. kazeiny, czyli białka mleka oraz żelatyny, czyli biała zwierzęcego, a&nbspniekiedy nawet oleju rybnego.\nWszystkie te środki mogą zostać wchłonięte do wina podczas klarowania, dlatego właśnie nie każda jego butelka będzie odpowiednia dla wegan. W tych, które są polecane osobom unikającym produktów pochodzenia zwierzęcego, jako środka klarującego używa się np. węgla –&nbspznajdziecie go też np. w&nbspfiltrach na wodę.\nDobra, ale gdzie kupić takie wegańskie wina? Możecie oczywiście spróbować przez Internet, ale dyskonty stale poszerzają swoją ofertę, dlatego znajdziecie je m.in. w&nbspTesco czy w&nbspLidlu. Tutaj macie szczegółową listę win wegańskich, które w&nbspnich dostaniecie. A gdybyście potrzebowali wina bezalkoholowego, to przypominamy nasz tekst, w&nbspktórym je dla Was przetestowaliśmy!\nPrzestańcie smutać! "Przyjaciele" wracają do streamingu\nCo usprawnił Amazon Polska? Sprawdź ogromne korzyści na nowym portalu\nRandkowy TikTok, czyli najnowsza aplikacja do poznawania ludzi\nDeep Nostalgia – ranking najbardziej niesamowitych fejków twarzy


Torebka worek "DUOBAG" materiałowa, kremowa w palmy\nNowa kolekcja "The Spring Stories" już w sprzedaży!\nTorebki listonoszki LUNA\nDuża torebka damska typu worek, w kolorze kremowym, uszyta z mocnej tkaniny ze wzorem w palmy. Od góry ściągana sznurkiem, w środku dwie dodatkowe kieszenie, mieści format A4.\nMiejska torba worek z kolekcji DuoBag to jeden z modeli chętnie wybieranych przez aktywne kobiety. Wygodne uchwyty pozwalają zawiesić ją na ramieniu, a duży rozmiar gwarantuje, że bez trudu zmieścisz w niej dokumenty o formacie A4. Prezentowana torebka handmade została uszyta z połączenia dwóch rodzajów wytrzymałych materiałów. Główna część powstała z tkaniny w kolorze kremowym, z kolei górna z materiału ozdobionego wzorem w zielone, palmowe pióropusze.\nTo bardzo lekka i pojemna torebka, w której możesz wygodnie przechowywać i przenosić wszystkie niezbędne na co dzień drobiazgi, a także małe zakupy. Wygodne troczki służące do ściągania worka pozwalają także regulować wielkość torebki. Wewnątrz pojedynczej komory znajdują się dwie dodatkowe kieszonki, w których schowasz klucze lub telefon, czyli to, co najczęściej gubi się w czeluściach damskich torebek.\nCute me - mała,pojemna torebka z ozdobnymi koralikami,beżowa\nTorebka listonoszka "MINI CROSSERKA", jasno szara z kwiatami\nNerka damska na zamek tkaninowa, beżowa


c siÄ dobrymi opiniami z internetu i prestiĹźem naz - [GSE]\nc siÄ dobrymi opiniami z internetu i prestiĹźem naz\nWysłany: Pią 22:59, 04 Kwi 2014 Temat postu: KierujÄ\nDzisiaj rĂłwnieĹź cwiczyĹam rano przez godzinkÄ- efekt- 500 kcal na spalonym Jutro rĂłwnieĹź z samego rana Äwiczenia. [link widoczny dla zalogowanych] LICZBA ZABIEGĂW TO 10.\nA ja mam pytanie wĹasnie co do badaĹ! z Zabrza ktory przyjezdza do nas i robi operacje w naszej klinice podjÄ\nĹ sie tego wyzwania. Ale jak wiadomo w czasie kolÄdowania u nich nigdy nic nie wiadomo !!!!! Pojde jeszcze na 2 zabiegi jak nie zobacze wiekszych efektow to bede innych metod szukal. Mam nadzije,ze sie uda i zycze pwowdzenia i tobie [link widoczny dla zalogowanych]\nMucha moim zdaniem w ogĂłle nie jest Ĺadna. Teraz jestem na samych warzywakch, po 3 dniach przestaĹa mnie boleÄ gĹowa, a bolaĹa jak nigdy. Po tygodniu robi siÄ to jak czarny popiĂłĹ i chirurg Ĺcina to). Jeja, naprawdÄ myĹlaĹam Ĺźe sobie gorzej poradzÄ w te ĹwiÄta KTO TAK PORĂWNUJE LUDZI TO SAM JEST NAJWIÄKSZYM WIEĹNIAKIEM! Czytam Was i staram siÄ od dwĂłch dni jeĹc tylko warzywa i owoce- jednym sĹowem przygotowuje sie do gĹodĂłwki. Kark boli, za kaĹźdym razem Ĺźeby siÄ obrĂłciÄ na drugi bok - budzÄ siÄ, nie mogÄ sobie znaleĹşÄ miejsca.\nÄ. [link widoczny dla zalogowanych] 3 marca 1976 roku w Warszawie\nto nieprawda ze tluszcz spala sie po 30 min. Masterboy - Mister Feeling W zaĹoĹźeniach diety 90% dostarczanej Po prostu idÄ i nawet nie zastanawiam siÄ nad tym. StwierdziĹ, Ĺźe hormony sÄ\nA co robisz weWloszech? Heh PoleciÄ moge ale lepiej by byĹo gdybyĹ wypisaĹa choc kilka utworĂłw jakie lubisz...bedzie mi Ĺatwiej cos doradzic Mam nadziejÄ, Ĺźe pomogĹam zrozumieÄ ten problem trochÄ lepiej. MoĹźe nie warto udawaÄ Ĺźe wszystko jest ok? Kasi i muszÄ wypytaÄ co to za osoba i wam napiszÄ. Lazilam 6 godzin po sklepach, a i tak nic nie zakupilam na ta uroczystosc. ParÄ miesiÄcy temu pofarbowaĹam je kremem koloryzujÄ\nLaida super Ĺźe urlop siÄ udaĹ, widaÄ na zdjÄciach Ĺźe dziewczynki zadowolone, super fotki, urokliwe miejsce, dziewczynki Ĺliczne\nWitam Panie! gruba jest na twarzy\nĹź. [link widoczny dla zalogowanych] zdecydowaqnie mucha\nno ja tez chetnie bym sie dowiedziala jakie tam sa ceny i jakie terminy?a wiecie moze jakim busem najlepiej tam dojechac z katowice?dzieki nie chce biszkuptu ze smietana - taki jest wszedzie!!! U mnie, w pierwszym tygodniu spadaĹo po 300g dziennie, doĹÄ wolno, bo u innych spada nawet 0,5kg (ale ja chorujÄ na niedoczynnoĹÄ tarczycy, wiÄc i tak siÄ cieszÄ). Witam, teĹź chce otworzyÄ komis z ubrankami dla dzieci, fotelikami, wĂłzkami itp. i nigdy nie poddawaj sie. [link widoczny dla zalogowanych]\nwiem, Ĺźe jak zjem ... Ale czemu tak wzrosĹy przeciwciaĹa igg? ! Robisz codziennie? o 20zĹ? Ostatnio weszlam do domu, bylam akurat sama i w pokoju mielismy otwarte okno, wchodze a na scianie siedzi taki bydlak wlochaty czarny i sie patrzy na mnie bezczelnie Niestety nie bylo mojego zawodowego zabijacza pajakow w domu i musialam to zrobic sama ;( Trask plask i sie rozplaszczyl na scianie, ale jakie przezycie brrr juz nie zostawiam okna otwartego bo sie boje ze te potwory chodza po mnie w nocy IdÄ go wypucowaÄ, bo ostatnio mocno siÄ zakurzyĹ\nja po prostu oddaje do szewca i podkleja od spodu i jest ok napewno sie nie poddawaj!\nAle moje drogie my jestesmy w polsce!!!!!!!!!!!!! [link widoczny dla zalogowanych] hehehe nie reklamuje, to co podaĹam to chyba firma jest jakiĹ sklep..\nJak TSH wyszĹo mi w normie to poszĹam do ginekologa i powiedziaĹam wprost, Ĺźe lekarz ogĂłlny pytaĹ mnie, czy byĹam badana na tle ginekologicznym itd. optymistko Ty jedna - jak juĹź wspomniaĹem - dziÄki odpowiedniej wiedzy, dziaĹaniom moĹźna ze swoim ciaĹem zrobiÄ wszystko, i tak - bÄdÄ miaĹ to wszystko pod kontrolÄ\nprzez caĹe Ĺźycie, bo na tym ta metoda polega nadmieniam,ze kocham patrzec na transwestytow no i po przemyciu szmaruje Tribiotic'em (ok 1.50zĹ) i jak narazie nic siÄ nie przykleja ani nic... WÄTPLIWOĹCI [link widoczny dla zalogowanych]\nherbatkÄ? Wiem ze On jest normalnym czĹowiekiem ktĂłry bardzo potrzebuje czyjes bliskosci, miĹosci, kazdy chce sie czasem po prostu przytulic, poczuc ciepĹo drugiej osoby i ja bym bardzo chciaĹa mu to dac. *Czy nie uwaĹźa Pani ze jest za mloda na to stanowisko? sĹyszaĹam Ĺźe ngdzieĹ na piĹsudzkiego ale to nic pewnego dlatego pytam? Moja stawka to 8,00-9,00 zĹ/h do negocjacji. Pozdrawiam i ĹźyczÄ przyjemnych zabiegĂłw..... o 20zĹ?\nWysłany: Pią 23:00, 04 Kwi 2014 Temat postu: Stresuje sie bo to bedzie juz drugi etap i na bank mnie prze\nMASAKRA.. [link widoczny dla zalogowanych] Ale Edyta szybko wiednie.\na jak bedzie troche lepiej to kup kamuflaz krystynko pdam ci rÄ\nczkÄ bo znam ten bĂłl .Mnie imovane niestety nie pomaga ani stilnox , ani zioĹa.Wiele bym daĹa by moc polozyÄ sie spac i otworzyÄ oczy dopiero rankierm. Mimo 4-dniowego zastoju, waga drgnÄĹa i codziennie znowu jest 200-300 g mniej. chodĹş tu natychmiast Atenar - od 35 lat nie jadam ĹniadaĹ, po prostu nie jestem gĹodna! [link widoczny dla zalogowanych]\nDzieĹ dobry!! Ze jest to mozliwe to juz wiemy. - Macieja ZakoĹcielnego JA MAM TEN SAM PROBLEM NIECH MI POWIE CO JA MAM ZROBIC ,wykÄ\ni teraz ma zapalenie krtani i ropne gardĹa i cĂłĹź o tym powiecie???? Najpierw loda zrobie pozniej szeroko nogi rozloze i sama sobie troche wloze,a pozniej juz sam nim kieruje az mi d**a do gory podskakuje,a cyckami przed jego oczami wachluje,i mowie glebiej silniej i nie przestawaj tylko w druga dziurke dalej dawaj Zauwazylam jedna rzecz w tym tygodniu salata powoduje u mnie wychodzenie z ketozy,a nie powinna wieczorem w ramach lenistwa zlamalam zasade i zjadlam sporo salaty bez dodatku jakiegokolwiek tluszczu i skonczylo sie na tym ze rano mialam opuchnieta buzie i podkrazone oczy typowy sygnal za duzej ilosci wegli w diecie i bylam glodna.\nNie oczekiwaĹam radykalnej zmiany, ale Ĺadnej, harmonijnej fryzurki, lekkiej, Ĺadnie cieniowanej. Z tego co piszecie oni doskonale Was kojarzÄ\nPozdrawiam [link widoczny dla zalogowanych] pozatym wlasnie wrocilam znad morza.\nPS. TakĹźe jesteĹmy zadowolone i dalej sie naĹwietlamy dzieĹ w dzieĹ pozdrawiam, kasia Mam 23 lata i ubezpieczona jestem,wiec z tym problemu nie ma. chce zeby do mnie wrocila Wiem ze wogole nie uzywa sie kosmetykow ale czy opalanie parogodzinne nie powinno byc zabiezpieczone? [link widoczny dla zalogowanych]\nTak na marginesie, mi wypada gdzies ok 100 wĹosĂłw dziennie! Warto wyprĂłbowaÄ lewatywÄ z siemienia lnianego, urynowÄ\n.... wiÄc nie jest tragicznie. Lekarze nie slyszeli o tym. Teraz mi mowi ze nie kochal nigdy nikogo jak mnie. Mamamagdalena jeĹli po wyparzeniu butelkek w garnku chwilÄ opluczesz je chĹodna woda i wytrzesz to Ĺźadnego osadu nie bÄdzie.my mieliĹmy sterylizator ten do mikrofali i ani razu go nie uzylismy bo sie nie mieĹciĹ do kuchenki Mamamagdalena-gratulacje!\njestem bardzo zadowolona i szczÄĹliwa bo czuje sie troszke lzejsza [link widoczny dla zalogowanych] bede widzieczna za odpis pozdrawiam\nĹle to dopiero byĹaby jazda po szpitalach. a to kierowcom pĹacÄ\nod hekto? ChociaĹź moĹźe sÄ\nurocze czy ktos tak mial? PrzeszukaĹam dokumenty i wychodzi na to, Ĺźe PTH nigdy mi nie okreĹlali. [link widoczny dla zalogowanych]\nTrzymaj sie jednego.Jak zmieniasz niki nie.staja.sie.madrzejszy To tyle co do certyfikatu. Ĺźe to ma sens???????????????????????????????????????????????????????? 2.Nic nie piÄ i nie jeĹÄ przez 2 godziny po zabiegu. Ja rĂłwnieĹź polecam dr. ostatnio wybieraĹam siÄ do pracy (wiÄc poranne posiedzenie przed lustrem: do autora\n. [link widoczny dla zalogowanych] dodam ze robilam 2 testy ciazowe pierwszy wieczorem(bo nie moglam sie doczekac) , drugi z samego rana i wyszedl takze negatywnie...\nc i pochodziÄ sobie sama.. Czesc! i wlasnie przez nie chyba go zostawie (pomimo tego ze go kocham) ... Robert Tokarczyk to jest goĹÄ,miaĹem okazjÄ Ĺadnych parÄ lat obcinac u niego wĹosy powiem tak jak byĹo, facet jest ze starej szkoĹy praktyka nienaganna ,nie znam siÄ na fryzjerstwie tak,jak kobiety ale ja zawsze podkreĹlam zawsze byĹem zadowolony bez wzglÄdu na to czy miaĹem pomysĹ czy nie,Robert to mistrz swego fachu i takich fryzjerĂłw kaĹźdemu ĹźyczÄ.teraz mieszkam w irlandii a tu... ann123 A jak wysoki miaĹaĹ poziom prolaktyny przed podjÄciem leczenia? [link widoczny dla zalogowanych]\nPolecam witaj olala ! Na okulickiego 51. Natomiast zastanowiĹabym sie nad owocami. a oto wlasnie katnik wiekszy [link widoczny dla zalogowanych] ne_Tegenaria_atrica.jpg i [link widoczny dla zalogowanych] 4%99kszy lubwww.nuzban.scholaris.pl/zwierz/k/katnidow.htm MiaĹ z 8cm Ĺrednicy, grĂłbe odnuĹźa ! gĹowa do gĂłry choÄ bulwers bierze na to , Ĺźe tak Cie wprowadzono tymi dwoma tygodniami w bĹÄ


Ekspresy do kawy - rozwój technologii i designu : bilgorajska.pl (kawa, Kraj, ekspres do kawy)\n> Start > Aktualności > Ekspresy do kawy - rozwój technologii i designu\n2015.08.29 23:57 | aktualizacja: 2015.08.30 00:02\nEkspresy do kawy - rozwój technologii i designu\nEkspres do kawy - obecnie urządzenie codziennego użytku w wielu domach. Jednak większość z nas nie wie, jak ten aparat zmieniał się w ciągu ostatnich kilkuset lat - od momentu, kiedy to powstała pierwsza koncepcja skonstruowania maszyny o napędzie parowym, która przygotowywałaby kawę. Obecne ekspresy do kawy posiadają wiele funkcji, dzięki którym przyrządzanie kawowego naparu jest procesem łatwym, szybkim i wygodnym, a sam napój - smaczny i aromatyczny. Do rewolucji technicznej, przyrządzanie kawy było pracochłonne i zajmowało dużo czasu oraz wymagało sporo umiejętności i praktyki. Aparaty do kawy były kłopotliwe w użytkowaniu, niefunkcjonalne i zajmowały dużo miejsca.\nKiedyś paloną i mieloną kawę ziarnistą wsypywało się do garnka i gotowało w małej ilości wody. Technologia przelewowa została opracowana dopiero 120 lat temu, a pierwsze zastosowania tej metody nie były zbyt doskonałe. Jednak to już pozwalało otrzymać napój lepszej jakości, z rozprzestrzeniającym się aromatem.\nZ biegiem lat, na rynku zaczęły pojawiać się aparaty do kawy o ulepszonej konstrukcji, takie jak dzbanek do kawy z filtrem, francuski - wytwarzający wysokie ciśnienie i wreszcie elektryczne ekspresy do kawy. Od początków XX wieku, powoli rozpoczęła się standaryzacja technologii tych urządzeń. Było to niezbędne, aby utrzymać odpowiednie parametry przyrządzania naparu, takie jak temperatura i czas parzenia. Używany wcześniej do konstrukcji aparatów metal, został powoli wypierany przez inne materiały, głównie przez plastik i inne tworzywa sztuczne. W ostatnich latach, wciąż udoskonalane ekspresy do kawy, stały się nie tylko funkcjonalnym urządzeniem, ale również częścią wystroju wnętrza. Obecnie, w sprzedaży dostępne są aparaty o różnych kształtach, kolorach i rozmiarach.\nBez żadnych wątpliwości, obecne ekspresy do kawy są bardzo atrakcyjne i stylowe, a ulepszany wygląd idzie w parze z rozwojem technologii. Umożliwia ona uproszczenie procesu przygotowywania smacznej kawy do minimum, czyli otrzymania żądanego rodzaju kawy za jednym naciśnięciem guzika. Ponadto można programować smak i ilość napoju, według własnego smaku i upodobania. Również dbanie o czystość aparatu zostało zautomatyzowane. Aby uruchomić funkcje czyszczenia i odkamieniania, wystarczy nacisnąć guzik. Jakby tego było mało, aparat wyświetli komunikat i poinformuje, kiedy te czynności należy przeprowadzić.\nObecnie, przy pomocy w pełni automatycznych ekspresów do kawy, można przygotowywać różne rodzaje kawy - od czarnej i espresso, po bardziej skomplikowane kawy z mlekiem, jak latte macchiato. Ponadto można regulować ich moc, objętość i temperaturę. W miejscu wcześniej używanych filtrów, które trudno było czyścić, w obecnych aparatach są one trwałe i łatwo się je wyjmuje. Wraz z rozwojem i udoskonalaniem ekspresów, rozszerzał się asortyment środków do ich konserwacji. Obecnie wystarczy zastosować tabletkę, proszek lub płyn odkamieniający czy czyszczący, nacisnąć odpowiedni guzik i to wszystko, co trzeba zrobić, aby móc cieszyć się zawsze świeżą kawą i długo oraz niezawodnie działającym aparatem\nEkspresy do kawy są wciąż udoskonalane. Wciąż pojawiają się nowe modele, wzbogacone o jakąś dodatkową funkcję - wszystko dla większej wygody. Np. do już istniejących możliwości zaprogramowania czasu przygotowania kawy, zostają dodane możliwości wyboru jej wielkości i smaku. Nowoczesne aparaty mają zainstalowaną funkcję automatycznego wyłączenia, kontrolę termostatyczną i ekrany LED, które wyświetlają komunikaty i informują, jaką czynność obecnie wykonują. Są już też ekspresy z ekranem dotykowym TFT, na których wybiera się nawet żądany rodzaj kawy. Jednym z najnowszych udoskonaleń są automatyczne włączniki, które regulują i wyłączają kapanie po zaparzeniu.\nPo stu latach od wynalezienia pierwszego ekspresu do kawy, zmienił się on nie do poznania. Obecnie, przy pomocy tych automatów, można łatwo i szybko przygotować wyjątkowo pyszną kawę. Wszystkie procesy zostały optymalnie zautomatyzowane - od wyboru temperatury kawowego naparu, po samooczyszczanie się aparatu. Ciągłe udoskonalanie i przystępne ceny sprawiają, że ekspresy do kawy nie są już luksusem, a raczej użytecznym aparatem codziennego użytku, bez którego wiele osób nie wyobraża sobie życia. Również większość biur i firm zaopatruje się w te urządzenia, bo wiadomo, że po kawie lepiej się pracuje, a dodatkowo ich atrakcyjny wygląd sprawia, że są dodatkiem reprezentacyjnym.\nEkspresy do kawy - rozwój technologii i designu, 2.3333 out of 5 based on 3 ratings\nwww.przyjacielekawy.pl dodany 29 sierpnia 2015\nforum (2) ocena (2)\nCappuccino rodem z Włoch w Biłgoraju\nKawa najpopularniejszym napojem na świecie\nMłynki do kawy - rodzej, typy.\nCappuccino - jak je przygotować? Jak podawać?\ntagi: kawa, ekspres do kawy\ndudz1ok Każdy powinien posiadać swój ekspres do kawy. Ja swój kupiłem na: https://www.swiatekspresow.pl/ekspresy-do-kawy/\ndudz1ok Każdy powinien posiadać swój ekspres do kawy w domu!\nKriser 11 minut temu\nHub 17 godzin temu


Pracownia Aurora (12)\nfigurka Buddy - żółta\nPokazano 133-144 z 147 pozycji\nZioło wywodzące się ze stanu Kalifornia. Jedno z podstawowych ziół w uzdrawianiu. Od wieków stosowana przez szamanów przy rozmaitych ceremoniach. Podobnie jak palo santo wykorzystywana jest do okadzania przestrzeni, usuwania złej energii oraz uwalnia od złych mocy. Stare porzekadło mówi, że pomaga w przyciągnięciu dostatku jak i osiągnięciu długowieczności. Mieszanka kwiatowa dodaje magicznego aromatu.\nszałwia native joy\nszałwia purple daze\nszałwia z yerba sante\nZioło wywodzące się ze stanu Kalifornia. Jedno z podstawowych ziół w uzdrawianiu. Od wieków stosowana przez szamanów przy rozmaitych ceremoniach. Podobnie jak palo santo wykorzystywana jest do okadzania przestrzeni, usuwania złej energii oraz uwalnia od złych mocy. Stare porzekadło mówi, że pomaga w przyciągnięciu dostatku jak i osiągnięciu długowieczności. Dodatek yerba sante dodaje niezwykłego aromatu i neutralizuje negatywną energię.\npiękna szkatułka z motywem lastryko, średnica 10 cm\nEfektowna osłonka głowa, średnica ok. 12 cm\npiękny metalowy zegar ścienny, wymiar: 40cmx28cmx3cm\nPrzeoryginalny zestaw lastryko, piękna, duża kieszeń i szkatułka.


Niska składka nie może zaniżać odszkodowania - GazetaPrawna.pl\n25 września 2014, 07:49\nOrganizacja przekazała Komisji Nadzoru Finansowego uwagi do przygotowanych przez organ wytycznych mających poprawić sytuację konsumentów. / ShutterStock\n„Niedoszacowanie składki ubezpieczeniowej będące wynikiem konkurowania w zakresie ceny usługi ubezpieczeniowej nie może stanowić usprawiedliwienia dla niepełnego respektowania zasad odpowiedzialności odszkodowawczej przez zakłady ubezpieczeń” – apeluje Polska Izba Doradców i Pośredników Odszkodowawczych (PIDiPO).\nOrganizacja przekazała Komisji Nadzoru Finansowego uwagi do przygotowanych przez organ wytycznych mających poprawić sytuację konsumentów. KNF w uzasadnieniu dokumentu wskazuje, że wysokość składki oferowanej przez danego ubezpieczyciela powinna co najmniej zapewnić wykonanie wszystkich zobowiązań z umowy i starczyć na pokrycie kosztów funkcjonowania zakładu.\n– Kluczowym problemem przy likwidacji szkód komunikacyjnych jest zaniżanie wysokości wypłacanych odszkodowań. W tym celu zakłady ubezpieczeń stosują np. do wyceny kosztów naprawy samochodu części zamienne o niższej jakości niż zniszczone, czy uśredniają ceny usług związanych, jak koszty najmu pojazdu zastępczego – podkreśla Krystyna Krawczyk z Biura Rzecznika Ubezpieczonych.\n– Problemem jest też nieuprawnione kwalifikowanie szkody jako całkowitej w sytuacji, gdy jest faktyczna podstawa do naprawy auta. Takie działanie łamie prawo poszkodowanego do wyboru sposobu naprawienia szkody, jednak nadal ubezpieczyciele, stosując metody zawyżania kosztów naprawy, starają się udowodnić jej nieopłacalność, gdyż per saldo szkody całkowite są mniej kosztowe dla ubezpieczycieli – mówi Krystyna Krawczyk.\nW jednej z wytycznych KNF zakazał tego typu praktyk. Zgodnie z nią kryteria decydujące o wysokości świadczenia powinny być identyczne niezależnie od tego, czy wystąpiła szkoda całkowita, czy częściowa. Autorzy uwag do wytycznych wskazują, że zakłady ubezpieczeń stosują różne wartości amortyzacji części w przypadku szkody z OC, od 30 do 70 proc. I to bez podania uzasadnienia dla zastosowanego pomniejszenia odszkodowania. PIDiPO postuluje wprowadzenie do wytycznych zakazu stosowania amortyzacji, gdy dana część nie wykazuje znacznego stopnia eksploatacji.\nIzba zwraca też uwagę na braki kadrowe, które powodują przewlekłość postępowań i naruszanie przepisów ustawowych w zakresie terminów zaspokajania roszczeń. Tym samym generują po stronie ubezpieczycieli roszczenie poboczne w postaci odsetek za zwłokę. Niedostateczna jest też liczba lekarzy; od opinii tych ostatnich jest uzależnione stanowisko zakładu w sprawie odszkodowania za szkodę osobową.\nZa niewystarczające PIDiPO uznała zawężenie wytycznych KNF do szkód majątkowych. Podkreśla, że problemem jest m.in. odmawianie wypłaty świadczenia w sprawach, gdzie poszkodowani doznali niewielkich urazów. Niejednolita jest też praktyka oceny uszczerbku na zdrowiu przez zakłady ubezpieczeń. Często nierefundowane pozostaje leczenie w prywatnych zakładach opieki zdrowotnej i poszkodowani zmuszeni są do korzystania z placówek publicznych.\nTeraz KNF musi ustosunkować się do uwag. Potem zdecyduje o wydaniu wersji poprawionej bądź pozostawieniu wytycznych w obecnym kształcie.\nTDNDGP FIRMA I PRAWO odszkodowania


2019.07.12 Dzień 7 – 233pdhcontrast\n2019.07.12 Dzień 7\nDzisiejszy dzień zaczął się podobnie do poprzednich od pobudki o 7:15. Po porannej rozgrzewce ogarnęliśmy porządki w swoich namiotach i po apelu poszliśmy na śniadanie. Po śniadaniu przebraliśmy się w stroje do zniszczenia i poszliśmy zagrać w kilka rund beretówy. Zabawa była naprawdę przednia, a modyfikowane składy powodowały, że gra nie przestawała być atrakcyjna. Po beretówie ulubiona część wszystkich obozowiczów, czyli tzw. deptanie asfaltu, a raczej w warunkach Stilowych piasku, jednym słowem musztra. Opanowaliśmy szybkie ustawianie się w dwuszeregu i ogólne trzymanie odległości w dwuszeregu. Ruszanie, Zatrzymywanie się oraz zwroty także nie są nam już obce.\nPrzed obiadem zagraliśmy jeszcze w grę Nadanie Rodów rycerskich, w trakcie gry poznawaliśmy cechy jakimi powinien odznaczać się dobry rycerz.\nPo obiedzie pół godziny dla słoniny i pół godziny czasu wolnego. Swoją drogą udało nam się uruchomić dla Kemlady ich własny telefon. O 15:15 zaczęliśmy przygotowywać się do wyjścia na plaże i kąpieli w morzu. Przed południem kilka osób w trakcie musztry zgłosiła ból głowy i pielęgniarka zaleciła 4 godziny leżenia. Osoby z bólami głowy także chciały iść na plażę mówiąc że już od dawna głowa ich nie boli, ale zalecenie to zalecenie, więc zostali i pilnowali kanadyjek w ciągu dalszym.\nPo powrocie z plaży odbyła się gra ekonomiczna „Wielkie Łowy” Gra miała za zadanie przygotować zaopatrzenie dla polskich rycerzy na wojnę z Krzyżakami. O godzinie 20:30 skorzystaliśmy z zaproszenia podobozu z Warszawy Wawer i poszliśmy na dyskotekę. Dyskoteka dzieciom się bardzo podobała i bawiły się rewelacyjnie. Niekwestionowanym, królem parkietu był Jaś.\nO 22:00 zaczęliśmy wieczorną toaletę i o 23:00 na podobozie zapanowała cisza nocna.


By Marta Uroda i zdrowie 3 sierpnia 2018\nPromieniowanie słoneczne dociera do nas przez cały rok i niestety przyspiesza proces starzenia skóry. Zawarta w skórze melanina pełni w niej rolę naturalnego filtra, który jednak jest zbyt słaby, aby skutecznie mógł zabezpieczyć nas przed szkodliwymi promieniowaniami UV. Dlatego powinniśmy dodatkowo chronić naszą skórę stosując preparaty z odpowiednimi filtrami UV. Stosowanie kosmetyków ochronnych oraz zachowanie umiaru w opalaniu zaowocują nie tylko\nładną, ale i zdrową opalenizną.\nKrem ochronny SPF 50+ marki FLOSLEK Laboratorium\nKrem ochronny SPF 50+ marki FLOSLEK Laboratorium (pojemność 50 ml, cena 20,39 zł)\nzapewnia najwyższą ochronę przed promieniami UV. Wydłuża możliwość bezpiecznego\nprzebywania na słońcu oraz chroni skórę przed fotostarzeniem. Minimalizuje także ryzyko uczuleń\nKrem ochronny przeciwsłoneczny dla dzieci SPF 50+ z serii For Kids (pojemność 50 ml, cena\n19,89 zł) skutecznie zabezpieczy skórę dziecka przed szkodliwym działaniem promieniowania UV,\nzmniejszy ryzyko poparzeń słonecznych, a także wydłuży możliwość bezpiecznego przebywania na\nFAMILY Balsam do opalania SPF 30 (pojemność 150 ml, cena 30,99 zł) to doskonały produkt\ndla całej rodziny. Nie tylko zabezpiecza skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania\nUVA/UVB, ale również zapobiega poparzeniom, stanom zapalnym oraz nadmiernej pigmentacji\n(powstawaniu plam i przebarwień). Chroni również przed działaniem wolnych rodników. Jego\nzaawansowana formuła oparta jest na technologii ciekłokrystalicznej, dzięki której składniki\naktywne łatwiej wnikają w głąb skóry. Co ważne, jest bezpieczny dla dzieci powyżej 6. miesiąca\nżycia, kobiet w ciąży i po porodzie!\nSuchy olejek do opalania w sprayu SPF 15 (pojemność 150 ml, cena 26,89 zł) skutecznie chroni i\nodżywia zarówno skórę jak i włosy, a dzięki lekkiej, nietłustej konsystencji błyskawicznie się\nwchłania i nie pozostawia uczucia lepkości. Zawiera olej arganowy, który odżywia, rewitalizuje\nskórę i łagodzi podrażnienia oraz działa antyoksydacyjnie.\nPrevious article5 najczęstszych przyczyn zmęczenia\nNext articleJak dobrze spać w upale\nNie ruszam się na wakacje bez kremów Floslek, dla nas, dla dzieci, dla całej rodziny.\nMarka Iwostin wzbogaciła swoją linię Solecrin o dwa nowe kosmetyki: krem – żel do twarzy…


Powiat chełmiński - strażacy z Chełmna i okolic kilka razy gasili pożary pras, rżysk, słomy. Jak bezpiecznie przejść przez żniwa? | Gazeta Pomorska\nPowiat chełmiński - strażacy z Chełmna i okolic kilka razy gasili pożary pras, rżysk, słomy. Jak bezpiecznie przejść przez żniwa?\nMonika Smól 20 sierpnia 2020, 9:35\nPożar prasy na polu w Trzebczu Szlacheckim gasili strażacy m.in. z OSP w Trzebczu Szlacheckim i Kijewie Królewskim OSP Kijewo Królewskie\nStrażacy z Komenda Powiatowa Państwowej Straży Pożarnej w Chełmnie, do których ostatnio trafiło wiele zgłoszeń o pożarach słomy, prasy, rżyska, itp. przypominają podstawowe zasady bezpieczeństwa przeciwpożarowego dotyczące zabezpieczenia przy zbiorze, transporcie i składowaniu palnych płodów rolnych, których stosowanie pozwoli ograniczyć zagrożenia pożarowe na tych obszarach.\n- Podczas zbioru, transportu i składowania płodów rolnych należy stosować wskazania podane w instrukcjach obsługi przy eksploatacji maszyn rolniczych i innych z napędem, stosować silniki elektryczne o odpowiednim do warunków pracy stopniu ochrony - mówi st.kpt. Tomasz Guzek, oficer prasowy KP PSP Chełmno. - Minimalna odległość układu napędowego od stert, stogów i budynków o konstrukcji palnej powinna wynosić 5 metrów. Należy ustawiać silniki spalinowe na podłożu niepalnym, w odległości co najmniej 10 metrów od stert, stogów lub budynków o konstrukcji palnej. Trzeba też zabezpieczać urządzenia wydechowe silników spalinowych przed wylotem iskier i zapewnić możliwość ewakuacji ludzi i sprzętu.\nRatownicy radzą także, aby przechowywać niezbędne materiały pędne w ilości nieprzekraczającej dobowego zapotrzebowania w zamkniętych nietłukących się naczyniach, w odległości co najmniej 10 metrów od punktu omłotowego i miejsc występowania palnych płodów rolnych.\n- Należy wyposażyć miejsca omłotów, stertowania i kombajnowania w gaśnice oraz w razie potrzeby w sprzęt służący do wykonywania pasów ograniczających rozprzestrzenianie się pożaru np. pługi, brony, większe areały zbóż podzielić na sektory poprzez wykoszenie i zebranie słomy oraz przeoranie w tym od dróg - dodaje Tomasz Guzek. - Miejsce omłotów, niezależnie od wymaganych gaśnic, powinno być wyposażone w pojemnik z wodą o objętości co najmniej 200 dm3, przygotowany do wykorzystania w celach gaśniczych przy użyciu wiadra lub w inny równorzędny sposób.\nCo ważne, a często zapominane, palenie tytoniu przy obsłudze sprzętu, maszyn i pojazdów podczas zbiorów palnych płodów rolnych oraz ich transporcie jest zabronione!\n- Używanie otwartego ognia i palenie tytoniu w odległości mniejszej niż 10 metrów od punktu omłotowego i miejsc występowania palnych płodów rolnych jest również zabronione - podkreśla Tomasz Guzek. - Podobnie, wypalanie słomy i pozostałości roślinnych na polach.


Jak dobrać moc kotła co? Jak dobrać moc pieca co? Kalkulator doboru mocy. - Kotły Centralnego Ogrzewania SEKO - piece grzewcze na paliwa stałe producent\nPraktyka pokazuje, że sposobów dobierania kotłów, jest tyle, ilu jest instalatorów – a sam dobór odpowiedniej wielkości kotła jest bardzo ważnym warunkiem prawidłowego funkcjonowania zarówno samego kotła, jak i całej instalacji grzewczej i przekłada się wprost proporcjonalnie na ekonomikę eksploatacji tej instalacji.\nMoc kotła w pierwszej kolejności zależy od przeznaczenia i sposobu użytkowania budynku, jego kubatury i systemu izolacji cieplnej. Ogromny wpływ na wielkość strat ciepła ma zastosowany system wentylacji i stan stolarki okiennej (np. jej szczelności). Dobór kotła powinien być wykonany na podstawie bilansu cieplnego budynku, np. wg. PN-83/B-03406 z uwzględnieniem norm PN-82/B-02020 i PN-68/B-03407 i powinien być wykonany przez projektanta lub doświadczonego instalatora.\nPodstawą doboru kotła do instalacji centralnego ogrzewania jest bilans cieplny ogrzewanych pomieszczeń. Do obliczeń należy przyjąć nie tylko powierzchnię mieszkalną, ale całkowitą powierzchnię pomieszczeń, w których znajdują się grzejniki ( przedpokój, klatka schodowa, garaż, pralnia itp.) oraz uwzględnić straty ciepła przez nieizolowane rury i bojler. Wydajność ciepła kotła powinna być równa lub nieco wyższa (do 10%) obliczonemu zapotrzebowaniu ciepła. Przyjęto wskaźniki jednostkowego zapotrzebowania ciepła w wysokości:\nbudynki dobrze zaizolowane z nowoczesną instalacją 70 ÷ 110 W/m2\nbudynki nie zaizolowane z tradycyjną instalacją 110 ÷ 130 W/m2\nlub w przypadku wysokich pomieszczeń (np. h>2,7m) wskaźnikiem kubaturowym:\nDo ogrzania budynków parterowych lub rozczłonowanych (np na planie krzyża) trzeba dostarczyć o kilka-kilkanaście procent energii więcej aniżeli dla domów zwartych i piętrowych o bryle prostopadłościanu.\nNależy zauważyć, że naprawdę niewielka ilość budynków jest wykonana z energooszczędnych materiałów, w odpowiedniej technologii i należycie jest ocieplona. Dlatego robiąc bilans cieplny dla swojego domu należy mieć tego świadomość i raczej skłaniać się do przyjmowania wartości pierwszej. Dla łazienek, jako pomieszczeń, co, do których zazwyczaj stawia się wyższe wymagania cieplne, powinno się przyjąć wartości 160 – 180 Wat / m2. Oczywiście olbrzymią rolę odgrywać będą indywidualne upodobania użytkowników kotła. To, co dla jednych jest wręcz nieznośnym upałem, dla innych będzie na granicy dyskomfortu termicznego. Uwzględnić trzeba też fakt, że opał różni się jakością – w tym kalorycznością i zawartością popiołu surowego, co ma ogromny wpływ na efekty energetyczne kotła.\nNiewłaściwa moc kotła\nCzy „kocioł większej mocy to lepszy kocioł”? Nie! Każdy kocioł jest w stanie pracować efektywnie jedynie wtedy gdy jego moc będzie właściwie dobrana do warunków w jakich przyjdzie mu pracować. Przewymiarowanie kotła, może powodować trudności z utrzymaniem żądanej temperatury, przegrzewanie czynnika w instalacji (np. gotowanie wody), przegrzewanie pomieszczeń, obniżenie sprawności kotła i zwiększone zużycie paliw. Prowadzi często do zjawiska tzw. korozji niskotemperaturowej.\nNiedowartościowanie zapotrzebowania mocy grzewczej z kolei i dobór pieca o zbyt małej mocy, spowoduje konieczność pracy kotła na maksymalnych parametrach, co wiąże się z obniżeniem jego sprawności, zwiększeniem zużycia paliwa, zmniejszeniem trwałości i szybszym zużyciem samego kotła. Dodatkowo w okresach zwiększonego zapotrzebowania na ciepło (duże spadki temperatur) instalacja może nie być w stanie zapewnić wymaganych parametrów i pomieszczenia będą niedogrzane.\nDobór mocy kotła. Dobór mocy pieca c.o. Kalkulator doboru mocy. Jak dobrać moc kotła grzewczego?


Ziniol: RRY 2\n"Rry" to zin konwentowy - pierwszy numer ukazał się na Międzynarodowym Festiwalu Komiksu w Łodzi, drugi zadebiutował na niedawnych Warszawskich Spotkaniach Komiksowych. Zanim przejdę do omówienia "dwójki", wypadałoby wyjaśnić kilka kwestii, które co prawda znane są hardkorowym czytelnikom zinów w Polsce, jednak dla przeciętnych odbiorców komiksów dostępnych w empikach stanowią czarną magię.\nZa projektem "Rry" stoi Piotr Pruszczyński, wspomagany znacząco przez Piotra Machłajewskiego. Obaj Panowie przeszłość zinową mają niezwykle bogatą - pierwszy z nich działał w "Obstruktorze", drugi m.in. w "Eutanazji", czyli zinach, które funkcjonowały na scenie na przestrzeni minionych dziesięciu lat. Pruszczyński (prq) od pewnego czasu rysowanie komiksów porzucił, a jeśli już pojawia się gdziekolwiek w kontekście komiksowym, to jako wydawca, producent (zin "Pirat") bądź autor ilustracji. Machłajewski, od zawsze związany z "Ziniolem", swoje prace publikował i stara się publikować we wszelkiego rodzaju kserowanych specyfikach. "Rry", będąc również kserowanym zinem, stanowi spuściznę gazetek, które znikły w pewnym momencie z rynku. Przez niektórych określany jest mianem "przedsionka Ziniola".\nI właśnie w związku z faktem, że "Ziniol" przez dłuższą część swojego żywota wychodził w postaci kseraka, do tej formy publikacji żywiłem mocno sentymentalny stosunek, a inicjatywom tego typu kibicowałem z zasady. Czasy jednak się zmieniły i nadszedł moment zrewidowania tego stanowiska. "Rry 2" okazuje się być najlepszym narzędziem ku temu.\n36 stron, xero, kilkanaście krótkich form - oto "Rry 2". Wśród nich m.in. świetny, satyryczny Otoczak, bez zmian zakręcony i interpretowalny na wiele sposobów Machłajewski, świetny Michał Pruszczyński i trzymające poziom epizody "Kapitana Sheera" Marcina Podolca i Roberta Wyrzykowskiego. Prq postawił na przemieszanie prac weteranów z próbkami "młodych adeptów sztuki komiksu", dzięki czemu w jednym momencie można z szeroko rozdziawioną buzią cofnąć się w czasie, do roku '98, po czym powrócić do teraźniejszości i tę buzię z prędkością światła zamknąć, dziwiąc się światu. Otoczak, prq, Machłajewski - to stara gwardia, która z zinami się kojarzyła, kojarzy i zawsze będzie kojarzyć. Tkacz, Ponomarew, Wojciechowicz - to twórcy, których okres najintensywniejszego komiksowego kserowania ominął szerokim łukiem i którzy funkcjonować zaczęli już w zupełnie innych czasach. I z tymi czasami wydają się być bardziej kompatybilni. Toner kserokopiarki specjalnie ich nie przyciąga, natomiast internet przyzywa z otwartymi ramionami.\n"Rry 2", być może zupełnie nieświadomie, wystawia kilka granic: pomiędzy komiksami, które zdają się być stworzone do ksero, bądź też utknęły na dobre w tej szufladce (Machłajewski, Otoczak) a komiksami, których publikacja w tak niszowych periodykach nie jest wskazana i których "sukces komercyjny" jest bardziej prawdopodobny w internecie (Podolec, Ponomarew). "Rry 2" daje również do myślenia w kwestii sensu wydawania takich publikacji - promocja autorów? Odpada. Zapewnienie im wysokiej jakości druku? W życiu. Sukces komercyjny producentów? Bez przesady... Pozostaje towarzyskość przedsięwzięcia - rzecz bezcenna, ale też nierozwojowa. Natomiast poprzez ową towarzyskość wyjaśniony zostaje tryb wydawniczy zina, który zyskuje wymiar gazetki komiksowej dla wtajemniczonych, dostępnej dwa razy w roku.\nPodczas WSK wysypało się również kilka innych zinów/magazynów/periodyków, które tak prehistorycznych jak "Rry" konotacji nie posiadają i zdają się być przeglądem aktualnie tworzących autorów komiksów, których jeszcze dekadę temu nazywano by "kserobojami". I być może w tym momencie daje o sobie znać moje sentymentalne nastawienie, ale "Rry", będąc nawet takim łącznikiem między jednym stanem rzeczy a drugim, bije te pozostałe ziny na głowę. Jest szczere i robione bez żadnej ściemy. Bez ograniczania targetu do czytelników forum, bez pozowania na bycie czymś "progresywnym" i bez pogrążania się w coraz to bardziej niezrozumiałych formach, przy których komiksy Otoczaka, Machłajewskiego i Pałki to mistrzowstwo świata w czytelności przekazu.\nNa początku recenzji wspomniałem, że dla przeciętnego empikowego czytelnika komiksów, ziny to czarna magia. "Rry 2" tego w żaden sposób nie zmieni, ale też nie jest to jego rolą. Jego rolą, podobnie jak zinów sprzed dekady, jest przyciągnięcie jedynie nielicznych odbiorców, których tego typu działalność fascynuje. A tacy zawsze się znajdą.\n"Rry 2". Scenariusz i rysunki: Olaf Ciszak, Paweł Wojciechowicz, Ireneusz Mazurek, Jakub Grochola, Rafał Otoczak Tomczak, Mikołaj Tkacz, Jarek Kozłowski, Michał Pruszczyński, Piotr Machłajewski, Marcin Podolec, Robert Wyrzykowski, Marcin Ponomarew, Tomasz Kleszcz, Piotr Pruszczyński. Kontakt: rry_comics-zine.o2.pl\nAutor: Dominik Szcześniak o 15:19\nPo co wogóle takie samizdaty wydawać, przecież to żenada, wystarczy spojrzeć na nowego Jeju albo Ziniola, lata świetlne :/\n2 kwietnia 2009 16:23\nZiniol i (zwłaszcza) Jeju zaczynały z niższego poziomu niż drugi numer RRY.\n3 kwietnia 2009 15:15\n3 kwietnia 2009 21:09\n4 kwietnia 2009 13:24\n4 kwietnia 2009 15:20\nPorównaj sobie pierwsze numery Zinia i Jeju z RRY. To chyba nie jest ciężka misja, co nie?\n4 kwietnia 2009 16:11\nW pierwszym Jeju są komiksy Tomasza Pastuszki, Piotra Nowackiego i Bartosza Sztybora, w pierwszym Ziniolu - Jose Carlosa Fernandesa, Nicolasa Mahlera, Jarosława Gacha, Marka Turka, Piotra Nowackiego i Bartosza Sztybora. Te nazwiska mówią same za siebie.\n4 kwietnia 2009 20:04\nMaciej miał na myśli poprzednie "wcielenie" Ziniola, o ile wiesz w ogóle, o co chodzi.\nCo do tekstu "porzucił rysowanie komiksów", "jeśli już się pojawia to (..) jako autor ilustracji". W jednym zdaniu to mi się gryzie :D\n4 kwietnia 2009 21:11\nNo dobra, wiem już że nawet nie widziałeś pierwszych numerów zinia i jeju na oczy.\nReaktywowany Ziniol to pismo z dziesięcioletnią historią i nie pojawił się na rynku ot tak, dziełem przypadku. Wcześniej ukazało się 40 (CZTERDZIEŚCI!) numerów. Pierwsze Zinio możesz sobie kupić na imago: http://www.imago.com.pl/zinionumer1-p-18057.html\nJak już sobie kupisz, to porównaj pierwszy numer zinia z pierwszym numerem ziniola. A później pierwszy numer zinia z pierwszym i drugim RRY. A później zrób to samo z pierwszym Jeju (gdzie notabene nie było Sztybora).\nNo, to masz zadanie domowe.\nWróć jak wyciągniesz wnioski.\nI nie zapomnij się przedstawić.\n4 kwietnia 2009 21:21\nGodai -> PRQ nie robi już komiksów, tylko jakieś sporadyczne obrazki,ilustracje. O to chodziło.\n4 kwietnia 2009 21:22\nWciąż jednak unikasz odpowiedzi na proste pytanie.\n4 kwietnia 2009 21:43\nże trujesz dupę\nw temacie, o którym nie masz pojęcia.\nA na pytanie jaki jest sens wydawać takie samizdaty jak RRY, odpowiedziałem Ci już w pierwszym komciu.\nNo i przypominam, że znowu zapomniałeś się przedstawić.\n4 kwietnia 2009 21:50\nCzy uważasz, że RRY osiągnie poziom Jeju i Ziniola?\n4 kwietnia 2009 22:00\nCzy jesteś chronicznym debilem,\nczy tylko robisz krecią robotę trolując?\n4 kwietnia 2009 22:24\n4 kwietnia 2009 22:26\nPowyższy anonim to fałszywka, prawdopodobnie sfingowana przez samego Macieja, zważywszy, że odpowiedź pojawiła się już dwie minuty po komentarzu Macieja.\n4 kwietnia 2009 22:55\nDisregard it. I suck cocks.\n4 kwietnia 2009 23:06\nTo akurat typowe dla środowiska komiksowego, gdzie panuje kult prącia.\n4 kwietnia 2009 23:08\n4 kwietnia 2009 23:09\n4 kwietnia 2009 23:19\nNie podszywaj się podemnie pedale!\nPS. Kod ungluer\n4 kwietnia 2009 23:58\n5 kwietnia 2009 04:06\nWszystkie komcie Anonima wpisał Anonim. Co widać po niku.\n5 kwietnia 2009 12:00\nJa chciałem zdementować insynuacje Macieja z forum Wraka. To nie ja wpisuję komentarze jako Anonim.\n5 kwietnia 2009 12:31\nTo nieprawda! Ten anonimowy podżegacz kapitalistyczny ukradł mi nick! To JA jestem prawdziwy anonim, a on jest jakąś komiksową ciotą!\n5 kwietnia 2009 12:59\n5 kwietnia 2009 13:03\nAnonimie, porównałeś już sobie te zinki?\n13 kwietnia 2009 11:48


Dieta a posiłki na stołówce - Forum KFD.pl\nDieta a posiłki na stołówce\nRozpoczęte przez amad, maj 15 2012 23:14 ( 23 odpowiedzi na ten temat )\nĆwiczę na siłowni aby poprawić swój wygląd i aby osiągnąć lepsze rezultaty chciałbym dopracować dietę. Kiedy zaczynałem 9 miesięcy temu moja dieta składała się przede wszystkim z jednego dużego posiłku około 12-13 na uczelnianej stołówce. Obecnie nie wychodzę z domu bez śniadania, na uczelni jem dwa posiłki (o godz. 12 i 18), a wieczorem jem małą kolacje. Na uczelni wybieram zazwyczaj rybę lub drób, czasami czerwone mięso albo posiłek wegetariański. Jako suplementu diety używam izolatu białka serwatkowego, ok. 20 - 35 g. dziennie w dwóch dawkach. Ponieważ przy 175 cm wzrostu ważę 62 kg, moim celem jest przede wszystkim zbudowanie mięśni.\nWszystkie artykuły o diecie kręcą się niestety wokół liczb. W domu nie jest to problemem. Mam wagę i znam ilość kalorii, białka, tłuszczów oraz węglowodanów. Niestety nie wiem co jem na uczelni i dlatego nie wiem czy moja dieta jest dobra i co powinienem poprawić. W jaki sposób sobie z tym poradzić. Czy mam zgadywać co zjadłem i ile to ważyło? A może odpuścić sobie liczenie i po prostu starać się dobrze odżywiać?\nMyślę, że nie jestem jedynym z tym problemem. Jak Wy sobie radzicie?\nJakie aeroby? , NITRO (arginina, tlenek azotu, AAKG) - przy jakim stażu i treningu , Jak długo można przechowywać omlet , Trening na masę do oceny | jak w tytule , jaki cykl\nNapisany 15 maj 2012 - 23:16\nnie widzę tu żadnej diety.\nNapisany 15 maj 2012 - 23:20\nMoże nie wyraziłem się precyzyjnie. Mam na myśli sposób odżywiania. Nie jestem w stanie ocenić, czy to co jem dostarcza mi odpowiednią ilość składników odżywczych, bo nie mogę zważyć i nie znam składu moich głównych posiłków. Diety, w sensie planu co będę jadł, nie ułożyłem, właśnie z tego powodu.\nCo jesz na tej stolowce ? ja jak ide na 8h na uczelnie to biore pudlo z zarciem z domu i jem na dwa razy\nPodam mój przykładowy jadłospis:\nŚniadanie (dwa warianty dla przykładu):\nomlet z dwóch jajek in dwóch łyżek mąki, jabłko, shake (15g białka)\ndwa tosty z masłem, pomidor, szklanka mleka\nObiad (dwa warianty dla przykładu):\npierś z kurczaka, ryż, sos\nsmażona ryba w panierce, ryż, sos\nDo obiadu zawsze: miseczka sałaty z oliwą, miseczka owoców. Gdy jestem bardziej głodny, także talerz zupy.\nPodwieczorek: dwa banany albo garść orzechów.\nKolacja (na uczelni, około 18, znów dwa warianty dla przykładu):\nSmażony ser, ryż.\nMakaron tortellini z nadzieniem z sera.\nDruga kolacja w domu, około 21 (dwa warianty dla przykładu):\nDwa tosty z masłem, szklanka mleka (1.5% tłuszczu), nieduży melon, shake (15g białka)\nPieczywo chrupkie Vasa z wędzonym łososiem (4 szt.), 500g winogron, shake (15g białka)\nUnikam słodyczy, alkoholu, śmieciwego jedzenia, nadmiaru soli. Piję tylko wodę i niesłodzone napoje (kawa, herbata). Jem mało chleba. Tosty są pełnoziarniste i nie jadam ich codzienny. Jeśli w weekend jem makaron, to też pełnoziarnisty.\nNie zamierzam gotować w domu i nosić posiłków na uczelnie.\nDodam jeszcze, że mieszkam w Niemczech i jedzenia jest tu zazwyczaj bardzo słone. Poza tym, moim zdaniem, Niemcy jedzą za dużo smażonego, i niestety często na stołówce nia mam wyboru i też muszę jeść smażone.\nByłem w Niemczech,i teraz tez jade,raczej juz na stałe i pierwszy raz spotykam sie z taka opinia ze jedza bardzo słono,moim zdaniem,albo nie cchesz sobie robic przypału wyciagajac pojemnik z jedzeniem w szokle,albo poprostu ci sie nie chce,na moje małe doswiadczenie,to ta diete strasznie kuleje\nNapisany 16 maj 2012 - 10:21\nMoże to zależy od regionu. W Saarlandzie jest słone. Wszyscy obcokrajowcy tak twierdzą, natomiast Niemcy dodają więcej soli, a do zup dodają Maggi. Ale mniejsza o to.\nCo do powodu dlaczego nie chcę gotować wszystkiego samodzielnie, to prawdziwy jest ten drugi. Na siłownie chodzę, aby lepiej wyglądać i dla przyjemności - po prostu lubię podnosić hantle :) Jeśli zacznę stosować ścisłą dietę i gotować wszystko samodzielnie, to z przyjemnego hobby zrobi się nudna praca.\nPowiem ci tak,ja od 17 roku zycie mieszkam sam i gotuje sobie sam,a mam juz 22,i zyje,mam czas na przyjemnosci,skoro porpostu ci sie nie chce gotowac,to nie licz na lepsze efekty,odpowiedziałes sam sobie moim zdaniem,co tego ze w Niemczech duzo daja soli,to wcale nie musi tyczyc sie ciebie,kupujesz produkty,warzywa,mieso,chleb,ryz etc i gotujesz wszystk czy tan pieczesz sam i masz wpływ na to co jesz,zadałes pytanie jak liczyc kcl,jest sens to robic,skoro tobie sie nawet gotowac nie chce xDDDDD?\nNapisany 16 maj 2012 - 10:45\nBardziej chodzi mi o to, że nie chce popadać w skrajności. Część posiłków chcę jeść na stołówce. Zsumowanie kalorii, białek etc. w akruszu w Excelu jest dla mnie łatwiejsze niż ugotowanie całego obiadu. Poza tym nie widzę sensu układania śclisłej diety, bo nawet mój tening nie jest optymalny - zamiast chodzić zawsze na siłownie, dwa razy w tygodniu wybieram wspinaczkę.\nCzy mam rozumieć, że nie ma sensu ćwiczyć na siłowni, jeśli nie gotuje wszystkich posiłków samodzielnie?\nNapisany 16 maj 2012 - 10:59\nPoza tym nie widzę sensu układania śclisłej diety\nraz mówisz, że tą dietę trzymasz a raz że nie ma sensu jej układania..\nnawet mój tening nie jest optymalny - zamiast chodzić zawsze na siłownie, dwa razy w tygodniu wybieram wspinaczkę.\nNie rozumiem tego Twojego systemu ćwiczeń, w takim razie.\nGotowanie nie ma tu nic do rzeczy. Możesz lub nie. Ale trzeba się odżywiać zdrowo.\nWybieram zawsze to, co wydaje mi się zdrowe, np. pierś z kurczaka, zamiast wieprzowiny. Natomiast nie liczę zawartość składników odżywczych (ile g. białka było w tej piersi z kurczaka). Chcę odżywiać się świadomie i zdrowo, ale nie chcę popadać w obsesję.\nĆwiczę na siłowni i chodzę na wspinaczkę. Idealnie wyglądałoby to tak:\npon. siłownia - FBW\nczw. siłownia FBW\nweekend: jeden dzień wspinaczki jeden odpoczynku\nCzyli 2 razy w tyg. FBW, i 2 razy wspinaczka. Ponieważ wspinaczka wymaga partnera, czasem mi nie wychodzi i robie 3 x FBW / 1 wspinaczka albo na odwrót i plan się zmienia.\nTeż tak myślę, i dlatego się zastanawiam, jak blisko lub daleko od ideało jest mój jadłospis.\nNapisany 16 maj 2012 - 11:22\nTen plan tygodniowy trochę sobie zmodyfikuj, żeby było 3x FBW.\nSpisz chociaż z raz posiłki, wejdź na tabelę kalorii i oblicz - zobaczysz ile tego masz a ile wynosi Twoje zapotrzebowanie. Będziesz miał orientację ile jeść i czy to za mało czy nie..\nNapisany 16 maj 2012 - 11:53\nNie wiem jaka tutaj skrajnosc,włozenie ryzu do wody,kurczaka i jakies warzywa,to zajmuje 20min,poprostu jak podkresliles,jestes leniwy i ci sie nie chce,wiec jesli masz kase i mozliwosc jedzenia w restouracjach typowo ze zdrowa zywnoscia to spoko,powiedz mi piszesz o ładnej sylwetce,jak wyobrazasz sobie redukcje bez obliczenia dokładnego BWT,bo odzywienie sie tak na oko to mase jakas tam zrobisz nie mowie ze nie,ale podkresliles ładna sylwetke,jak dla mnie to ładna sylwetka to wyrzezbiona,ciezko widze redukcje bez dokładnie zbilansowanej diety.Ps nawiazujac jeszcze do tematu,kumpel opowiadał mi ze na siłownie tam gdzie on cwiczył chodził typek co 2 lata cwiczył,lecz bez diety,totalnie jadł co chciał,siła przyszła,troche masy i cała nabrał,ale jak na 2 lata słaba miał sylwetke z tego co mi mowił,wiec rob jak chcesz\nNapisany 16 maj 2012 - 12:21\nSzczerze to powiem tak: na razie nic o diecie nie wiesz nigdy jej nie przestrzegałeś wiec myślisz ze strasznie ograniczyła by ona twoje dotychczasowe życie. A to nie prawda w pewnym momencie masz już taką wiedzę i wprawę w dobieraniu posiłku i planowaniu ich godzin że wychodzi to automatycznie i nawet o tym nie myślisz ,jak brakuje ci czegoś to szybko układasz w głowie plan co dzisiaj zjesz i czym to zastąpić. Spróbuj i się przekonaj ale jak się będziesz od początku zniechęcał to na pewno nie dasz rady.\nWłaśnie tak chciałbym zrobić. Niestety nie znam wagi posiłków ze stołówki, więc spisać mogę, ale kalorie i BWT będę musiał zgadywać, stąd moje pytanie w pierwszym poście.\nPrzy 175cm wzrostu i 62 kg wagi, moim priorytetem jest masa, a nie redukcja. Wczoraj na stołówce była pierś z kurczaka z ryżem, więc całkiem nieźle. Ryba gotowana na parze jest ze dwa razy w tygodniu, też z ryżem. Jedzenia jest dużo do wyboru, dlatego zawsze znajde coś zdrowego (a przynajmniej tak mi się wydaje). Głównym problem jest to, że nie wiem ile to zawiera BWT.\nJeszcze dodam, że na mojej siłowni jest całkiem nieźle wyglądający facet, który kiedyś robił szrugsy sztangą ważącą 260kg. Widziałem go na mojej stołówce :)\nZadaję pytanie na tym forum, bo chcę uniknąć dokładnie takiej sytuacji jak opisałeś.\nNapisany 16 maj 2012 - 13:01\nNie rozumiem - nie znasz BTW posiłku na stołówce...i pytasz się nas, którzy nawet tam nie jemy, jakie ma to BTW?\ntak NA OKO mogę ci powiedzieć, że pewnie będziesz miał ok. 30g białka (jak masz mięso lub rybę) i około 50g węgli (nie wiem ile tego ryżu i ryby tam jest, stawiam , że ryżu jest pół paczki lub 3/4)\nja od czterech lat zajmuję się dietetyką i sam stosuję dietę.Patrząć na talerz, jestem ci w stanie powiedzieć, bez ważenia, ile czego tam jest.Tabele wartości mam w głowie.Ale tutaj nie mam nic, na czym mógłym się wzorować.\njak nie chcesz diety, to po prostu odżywiaj się zdrowo.\nEdytowany przez TomusXXX, 16 maj 2012 - 13:01 .\nNapisany 16 maj 2012 - 13:26\nPytałem jak sobie radzicie z takim problemem. Zastanawiałem się czy można w miare dokładnie oszacować wartość odżywczą posiłku na oko. Z twojej odpowiedzi wnioskuje, że jest to możliwe.\nMyślę, że to będzie dla mnie dobry start. Zacznę też zapisywać ile czego zjadłem.\nBtw ty masz naprawde staz 8 miechow?Jesli tak to widac ze efekty marne(bez urazy)bo jesli wazysz 62kg przy wzroscie 175cm i podejrzewam ze to własnie przez brak diety :)\nNapisany 16 maj 2012 - 19:55\nTak, 8 miesięcy. Jeśli dobrze pamiętam to 8 miesięcy temu ważyłem około 59. Też podejrzewam, że to brak diety, dlatego tu piszę. Poza tym jakieś 6 miesięcy moich treningów było bez nóg, które powinny sporo ważyć. Dlaczego bez nóg? Bo kolega który uczył mnie jak ćwiczyć miał nogi różnej długości, co powodowało u niego ból kręgosłupa, więc nóg nie ćwiczył. Raczej wiedział co robił, bo kiedyś startował w zawodach.\nPoza tym mam 27 lat, czyli pewnie o parę lat więcej niż średnia na tym forum Jak będziecie w moim wieku to zobaczycie co to znaczy\nCo do mojej historii treningowej, to im dłużej trenuje tym lepiej się do wszystkiego przykładam i rośnie moja wiedza. Część wiedzy czerpałem ze Scooby Workshop http://kfd.pl/s/dxd Jest tam między innymi napisane, że daleko można zajść jedząc po prostu zdrową żywność, a jeśli chce się nabrać mięśni (i tłuszczu) to także jest to łatwe do osiągnięcia po prostu jedząc więcej.\nAle cóż, widzę że tu panuje podejście wszystko albo nic. Przejdę się do sklepu, kupię małą wagę i zważę to co jem na stołówce. Ludzie już i tak na mnie dziwnie patrzą kiedy nie jem jogurtu owocowego (czyt. "cukrowego") serwowanego jako deser i biorę zamiast niego dodatkową sałatkę Nie, nie mam z tym problemu, lubię się wyróżniać z tłumu\nMało Ci naprawdę przybyło. Mi przez te 4 miesiące 3-3,5 kg przybyło.


Pułtuski sanepid w środę 23 września poinformował o zachorowaniu na koronawirusa mężczyzny w wieku 30+. Chodzi o wójta gminy Obryte. Tamtejszy urząd jest zamknięty, a w kwarantannie znalazło się prawie 230 osób.\n„Kolejny potwierdzony przypadek dotyczy mężczyzny (30+). Stan pacjenta średni, hospitalizowany” - 23 września poinformował pułtuski sanepid.\nDzień wcześniej Urząd Gminy w Obrytem poinformował o zawieszeniu przyjmowania interesantów.\nW kwarantannie znalazło się prawie 230 osób. Kalendarz spotkań wójta w ostatnich dniach był wypełniony. Uczestniczył m.in. w zebraniach sołeckich i z prezentami odwiedzał w domach nowo narodzonych mieszkańców.


Menswear ADIDAS by Alexander Wang - kolekcja męska - Vitkac Polska\nADIDAS by Alexander Wang to kolekcja unisex, która powstała dzięki porozumieniu sportowego giganta i znanego na całym świecie projektanta. Ikoniczny, sportowy styl marki ADIDAS został poddany rekonstrukcji. Charakterystyczne 3 paski oraz trójlistne logo na produktach tej linii zdają się zanikać pod ciężarem surowej i awangardowej estetyki Wanga. Projektant, wywracając logotyp ADIDASA oraz koncepcję luksusowych produktów marki do góry nogami, nadaje im undergroundowy charakter ulic Nowego Jorku.\nADIDAS BY ALEXANDER WANG KOLEKCJA MĘSKA\nWspółpraca Alexander Wang - ADIDAS\nPaul Gaudio, dyrektor kreatywny Adidas, za wszelką cenę stara się uniknąć wtłoczenia marki w sztywne ramy. Jak sam przyznaje, lubi kiedy rzeczy są niedoskonałe, bo daje to poczucie, że marka wciąż się rozwija. Współpraca niemieckiej marki sportowej z Alexandrem Wangiem narodziła się z niezobowiązującej rozmowy projektanta z zespołem ADIDAS. Alexander Wang, doświadczony w projektowaniu mody streetowej w wersji uniseks, zaznajomiony był już z konstrukcją odzieży sportowej. Co zrobić, aby wywrócić ADIDASA do góry nogami? Może po prostu, dosłownie - odwrócić logo marki?\nKolekcja ADIDAS by Alexander Wang\nGaudio miał tak duże zaufanie do Wanga, że pozwolił mu zabawić się logotypem i go odwrócić. Propozycja Alexandra Wanga dla ADIDAS przedstawia bardzo wyraźną narrację – jednoznacznie nawiązuje do rozprzestrzeniania się luksusowych marek na czarnym rynku. Gra konwencją, zdekonstruowane logo ADIDAS, ikoniczne trzy paski wszyte na lewą stronę koszulek polo, sprzedaż kolekcji na ulicach Tokio i Nowego Jorku, a przede wszystkim wzornictwo inspirowane ulicznymi trendami idealnie wpisuje się w undergroundowy styl kolekcji ADIDAS by Alexander Wang.\nShop ADIDAS by Wanga at Vitkac.com\nWspółczesny wizerunek ulic wielkiego miasta widać w wielu projektach Wanga: dżersejowych bluzach, bawełnianych T- shirtach, spodniach w stylu jogger, a także serii sportowego obuwia, sygnowanego odwróconym logotypem Adidasa. ADIDAS by Alexander Wang to przewrotna i zaskakująca kolekcja przeznaczona zarówno dla Pań, jak i Panów. Jej asortyment dostępny jest na stronie internetowej Vitkac.com. Zapraszamy na zakupy.


Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Rzeszowie / Fotoreportaże 2016r. / DKK w Torkach / Helen Rappaport: „Cztery siostry. Utracony świat ostatnich księżniczek z rodu Romanowów\nHelen Rappaport: „Cztery siostry. Utracony świat ostatnich księżniczek z rodu Romanowów\n„Cztery siostry” Helen Rappaport to ostatnia już pozycja omawiana na DKK w Torkach w tym roku. Jest to biograficzna powieść, ukazująca życie rodzinne czterech córek ostatniego cara Rosji Mikołaja II. Nadmienię, iż wśród nas czytelniczek klubu znajomość tematu dynastii Romanowów była raczej znikoma. O ostatnim carze Mikołaju II pamiętałyśmy jedynie fakt, iż został on zmuszony do abdykacji w 1917 roku, zaś jego rodzina została oszkalowana i wymordowana przez bolszewików. Powieść „Cztery siostry” przedstawia nam imponującą bibliografię głównych postaci i uwidacznia zgoła inny wizerunek carskiej rodziny. Autorka ukazuje nam świat dynastii Romanowów w nieco innym świetle, niż ten który dotąd poznaliśmy z kart historii. Skupia się przede wszystkim na życiu tytułowych sióstr-carskich księżniczek, które przedstawiane były do tej pory jako bohaterki drugiego planu. Helen Rappaport , dzięki ogromnej wiedzy historycznej, w prosty a zarazem niezwykle plastyczny sposób opowiada o życiu codziennym czterech córek Mikołaja II -carskich księżniczek- Olgi, Tatiany, Marii i Anastazji. Z przedstawianego w historii do tej pory ich opisu ikon najbogatszych i najbardziej pożądanych panien wśród elit europejskich na progu XX wieku bohaterki stają się po raz pierwszy postaciami o silnych temperamentach, które bezpowrotnie utraciliśmy wskutek okrutnych losów historii. Ponadto na uwagę zasługuje fakt, iż autorka celowo na drugoplanowej pozycji przedstawia obraz rodziców głównych bohaterek cara Mikołaja II i carycy Rosji Aleksandry Fiodorowej. W głównej mierze skupia się na wzajemnej miłości Mikołaja i Alicji (po ślubie Aleksandry Fiodorowej), dla których największe szczęście stanowiła rodzina. Jest to obraz jakże inny, niż ten który można znaleźć w szkolnych podręcznikach, które przedstawiają cara jako bezwzględnego tyrana, a jego żonę jako despotyczną kobietę . Brytyjska historyk otwiera obraz carycy Aleksandry jako wspaniałej matki, która z oddaniem i uwielbieniem przyjmowała na świat każde kolejne dziecko. Życie rodziny Romanowów to niestety również niekończące się pasmo nieszczęść i pomimo sprzeciwu wielu osób, okazało się być trwałe i stanowiło gwarancję udanego małżeństwa. Niestety, książka nie przypadła do gustu naszym Paniom, które raczej są zwolenniczkami, powieści sensacyjno-obyczajowych. Osobiście jednak polecam „Cztery siostry” miłośnikom biografii i czytelnikom zainteresowanych historią Rosji, gdyż jest to dobra, wartościowa książka dla ludzi, którzy kochają historię i interesują się losami jednostek w burzliwych momentach historii.\nMonika Wańkowicz - Hanas ”.


historycy.org -> Łazienki i toalety w miejscach publicznych\nŁazienki i toalety w miejscach publicznych, lata 30.\nNr użytkownika: 101.227\nWitajcie Od jakiegoś czasu szukam informacji na temat łazienek i toalet w miejscach publicznych w okresie przedwojennym, szczególnie latach 30, ale nic nie mogę na ten temat znaleźć. Wiem, że toalety w latach 30 dość już się upowszechniły w domach,tak samo łazienka, umywalki stały się bardziej powszechne. Ale jak to było np. w restauracji? Czy w restauracjach, szczególnie w miastach, też występowała łazienka, albo chociaż toaleta? Zdarzały się konstrukcje podobne do dzisaj, że w jednym miejscu obok siebie było kilka toalet albo kilka umywalek, czy jak już była to raczej jedna?\nMoże to trochę dziwny temat, ale jednak ciekawy\nTu znajdziesz odpowiedź (niepełną) na zadane pytanie.\nWystarczy obejrzeć - https://www.youtube.com/watch?v=McY4O1_ERok\nPonadto warto obejrzeć "Świat według Kiepskich", aby się zorientować odnośnie ubikacji publicznych w kamienicach pamiętających XIX wiek.\nQUOTE(poldas372 @ 8/02/2017, 18:54)\nDzięki, miałem dzisiaj obejrzeć jakiś film to akurat będzie i przy okazji się czegoś dowiem\nCo do kamienic - sam mieszkam w prawie 100 letniej ale myślę że jednak w kiepskich i tak nie wygląda identycznie jak w tamtych czasach, chociaż może i podobnie. Zresztą tak patrzę to te zaklęte rewiry kręcili w Łodzi, tam gdzie mieszkam, a tam czasami świat wygląda w niektórych miejscach jakby czas się zatrzymał (albo po wojnie).\nPS: Fajny avatar z avatara\nTen post był edytowany przez Sporek: 8/02/2017, 19:31


Historia mojego życia • Forum Psychologiczne - Depresja - Nerwica\nprzez Pogubiony 05 lut 2012, 00:58\nWitam. Mam 17 lat i wiele myśli, z którymi nie mam się z kim podzielić. Rodzina odpada z oczywistych przyczyn, a koledzy - jak to z kolegami puszczą coś komuś i będzie tylko gorzej. Postanowiłem poszukać jakiegoś forum i podzielić się moją historią. Nie wiem czy komuś będzie się chciało to czytać ... Pewnie będzie to chaotycznie napisane ale cóż może wytrzymacie ze mną.\nOtóż jestem w klasie, w której jest sama płeć męska. Kontakt z nimi mam dobry (jak i z najbliższą rodziną) no i w sumie można już na tym zakończyć. Wolny czas przeważnie spędzam przed laptopem. Pewnie zapytacie dlaczego nie pójdę gdzieś czy coś - ja od razu odpowiadam - ciekawe gdzie? Mieszkam na wsi nie ma tutaj klubów sportowych, knajp, spotkań, itp. Wiem że źle robię że tyle czasu spędzam przed laptopem ale przecież nie będę siedział w miejscu i nic nie robił. Kiedyś miałem dziewczynę (2,5 roku temu) w sumie to ona mnie wybrała, nie ja ją, no ale ja nie byłem gotowy na związek i ją zostawiłem (wiem ja głupi jestem). Później jakiś rok po tym zdarzeniu żałowałem tego. Ale w sumie tak postąpiłem bo trochę mnie to przerastało. Teraz jak już jestem gotowy to nie mam powodzenia... Już przeżyłem 2 nieszczęśliwe miłości. Za każdym razem ta druga połówka wybrała innego (pewnie jestem brzydki, czasami potrafią mi wyskoczyć okropne "syfy" na twarzy). Moi koledzy mają większe powodzenie u kobiet. Pewnie przez ten kierunek szkoły mam te problemy. Szczerze to żałuje wyboru kierunku... Ostatnio to właściwie wszystkiego żałuje. Żałuje wybranego kierunku (jestem już w 2 klasie technikum - o przepisaniu nie myślę bo jeszcze bardziej się pogrążę - wiecie jak jest teraz z młodzieżą szczególnie przy przepisaniu będzie trudno się wkręcić i będę wyśmiewany), żałuje że tyle czasu spędzam przed laptopem, żałuje że nie mogę znaleźć dziewczyny i bardzo mi ciężko po tych 2 z rzędu porażkach z dziewczynami... Wybrały innego... Jestem widocznie zerem. A jak patrze na jej zdjęcia to mi od razu się żal robi i odniechciewa żyć. Totalna porażka... Ostatnio nawet już chodzę na spacer żeby trochę mniej siedzieć przed laptopem i może z kimś nowym pogadać ale i tak to nic nie daje. Do miasta żeby mieć jakąś rozrywkę to muszę dojeżdżać autobusem ponad 20km (do szkoły też). Tam nie jestem miejscowym więc i też nie ma gdzie się do czegoś zapisać itp a w rezultacie nie ma gdzie poznać dziewczyny. Ciężko mi z tym że jest jak jest. W sumie można powiedzieć że jestem takim dormozjadem tlenu. Nic nie znaczę i tyle. Często słucham muzyki (prawie zawsze) i lecą tam takie piosenki które są o miłości i też daje mi to wiele do myślenia. Chodzę ciągle smutny. Pomyślałem że napiszę na jakimś forum aby dowiedzieć się co myślicie o tym. Chcecie więcej info o mnie to pytajcie odpowiem. Pozdrawiam\n05 lut 2012, 00:35\nprzez emiliEM 05 lut 2012, 21:49\nTaki sam problem w rzeczywistości ma wiele osób.Nie jesteś jedyny;)\nJednak masz większa szansę od innych kolegów,którzy 'uganiają sie' za tymi dziewczynami...co po tym zostanie? ;> hmmm wspomnienia...! Ty masz szanse na wieksze!\n17 lat to naprawdę nie powód żeby histeryzować nad tym dlaczego akurat nie Ciebie spotkała ta piekna młodzieńcza miłośc;) Przyjdzie pora i czas;p\nMoze teraz powinienes postarac się o lepsze wyniki w nauce,o to zebys zdał dobrze mature i dostał sie na jakieś studia,które Cie interesują...\nMoże akurat będą to studia w dużym mieście, wyszalejasz sie tam spotkasz mnóstwo dziewczyn,zobaczysz jakie sa naprawdę i ,że niektóre nie sa warte tego całego Twojego cierpienia i docenisz wówczas spokojne życie na wsi;)\nTeraz jest czas na czytanie ksiazek np. dzieweczyny lubią inteligentnych a nie głupków którzy maja super ciała a nie przeczytali w swoim zyciu z własnej woli żadnej ksiazki!\n<no sie napisałam jak stara baba haha>\nprzez Lilith 06 lut 2012, 13:07\nPogubiony, myślę,że emiliEM ma rację i szansą na wyrwanie się dla Ciebie będą studia.Będziesz mógł nawiązać nowe kontakty,wyrwać się z zawieszenia.Myślę,że dobrze by było do tego czasu zastanowić się nad tym,co naprawdę Cię interesuje,żeby móc wybrać sobie to na kierunek studiów.Wiem,że zawody miłosne bolą,ale szukanie dziewczyny na siłę tez nie ma sensu.Proponuję się teraz skupić przede wszystkim na sobie,poszukać czegoś,co Cię interesuje,zacząć się rozwijać.Nie obwiniaj się za niepowodzenia z dziewczynami.Ludzie się schodzą i rozchodzą i niestety niewiele można z tym zrobić.Masz 17 lat,całe życie przed Tobą.Może nie traktuj związków,które miałeś jako porażki tylko jako jedno z wielu doświadczeń?Może taka perspektywa w jakiś sposób pomoże?Nie zadręczaj się tym.Rozpamiętywanie wszystkiego w kategoriach błędów i porażek niestety do niczego nie prowadzi.\nTrzymam za Ciebie mocno kciuki i pozdrawiam serdecznie.\nprzez Łazarz 09 lut 2012, 20:40\nPoszukaj dziewczyny przez internet, polecam badoo.pl , sympatia.pl , edarling.\nJeśli stan Twojego przygnębienia utrzymuje się od dłuższego czasu to mogą być to objawy depresji. Gdy sięgam pamięcią wstecz to mając 17 lat już chyba na nią cierpiałem tyle, że objawy jeszcze pozwalały mi jakoś funkcjonować. Gdy kończyłem 22 rok rozłożyła mnie jednak na łopatki i było bardzo ciężko się z tego wygrzebać.\nNie bój się psychiatry, nawet nie wiesz jak taki antydepresant -seronil(prozac) jest w stanie zmienić postrzeganie świata na lepsze.\nTu chodzi o biochemię w mózgu, gdy za mało jest serotoniny czy dopaminy (hormony szczęścia) to mimo nawet najszczerszych chęci nie przestaniemy być przygnębieni i zrozpaczeni. Poczujesz się pewniejszy siebie, nabierzesz chęci do życia, świat na nowo stanie się piękny.\nZgodzę się z moimi poprzednikami, idź na politechnikę, zostań inżynierem, uczysz się przecież w technikum. Dobrze zdaj matematykę czy fizykę, zdaj przyzwoicie angielski. Ucz się pilnie i nie myśl, że masz jeszcze sporo czasu, owszem zdasz jakoś maturę ale żeby zdać ją ,,dobrze'' to musisz uczyć się dużo wcześniej. Już teraz kup sobie podręczniki dla maturzysty, koniecznie zacznij chodzić na korepetycje z matematyki bo sam nie będziesz w stanie tego ogarnąć.\nZobaczysz, wyjedziesz do dużego miasta, najlepiej do Warszawy(studiowałem tam i kocham to miasto), Wrocławia, Krakowa, Łodzi, Poznania czy Gdańska. Poznasz masę świetnych ludzi, rozwiniesz się, znajdziesz dobrą pracę (potrzebni są inżynierowie itp.) i wszystko będzie wtedy poukładane.


ASSOS - CentrumRowerowe.pl\nCena kat. 175.00 zł\nCena kat. 64.99 zł\nKrem na otarcia Assos Chamois skutecznie podnosi komfort w czasie długich przejażdżek. Delikatna formuła kremu oparta na naturalnych ekstraktach zapobiega stanom zapalnym, namnażaniu się bakterii oraz koi delikatnym uczuciem chłodu.\nOpakowanie: 140 ml, Płeć: męskie\nOpakowanie: 75 ml, Płeć: damskie\nStylowa i wszechstronna bawełniana czapka. Bardzo dobrze leży i wykonana jest z oddychalnego materiału, dzięki czemu nie przegrzewa głowy.\nObwód głowy 53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63\nCiepłe skarpetki kolarskie Assos TiburuSock_Evo8 powstały z grubszego i dobrze izolującego materiału. Są elastyczne i miękkie w dotyku. Sprzedawane w dwupaku.\nSzwajcarski producent Assos od 40 lat zajmuje silną pozycję na rynku odzieży rowerowej. Firmę tworzy dziś już drugie pokolenie entuzjastów jazdy na rowerze. Historia firmy zaczęła się od poszukiwań rozwiązań dla odzieży, która miała powodować jak najmniejszy opór powietrza. Od tego czasu Assos produkuje wysokiej jakości odzież, stale ulepszając swoje produkty. Sloganem firmy jest "Buy less, buy better", co doskonale oddaje podejście producenta do jakości. Odzież Assos idealnie dopasowująca się do sylwetki jest nie tylko komfortowa, ale i trwała, dzięki czemu może służyć cyklistom przez długi czas, spełniając swoje funkcje.