any way the wind blows | beauty & fitness blog: 2014\nDziś zapraszam na recenzję kolejnej pomadki o wyrazistym kolorze - Max Factor Colour Elixir. Może może stanie się elementem Waszego zimowego makijażu?\nMax Factor, pomadka Colour Elixir\nGdzie? Rossmann, Jasmin, Hebe | Za ile? Ok. 40 zł / 4 g\nEstetyczna szata graficzna zwraca na siebie uwagę, tym bardziej, że niewiele pomadek otrzymuje złote opakowania. Colour Elixir to +20 do łatwości odnalezienia go w gąszczu innych mazideł ;). Nazwa firmy jest wygrawerowana, więc na pewno nie zacznie się ścierać, numer odcienia jest już wymalowany/przyklejony, ale póki co, po kilku miesiącach użytkowania, nie odpadła z niego ani drobina.\nDodatkowy plus za rzecz niby oczywistą, a więc ukazany na dnie kolor szminki - w formie plastikowej kostki, z naniesionym wykończeniem (rzecz niespotykana w przypadku naklejek) i bliski temu faktycznemu. Do tego niuanse typu światłocienie układające się w X... Lubię takie szczegóły.\nIstotne jest to, że pomadka ma naprawdę porządne zamknięcie na klik, samoistnie na pewno nigdy się nie otworzy. Jakości wykonania nie ma czego zarzucić, to jedna z porządniej wykonanych szminek w mojej kolekcji.\nZapach nie jest najmocniejszą stroną kosmetyku, przywodzi na myśl pomadki z dawnych lat, gdy producentom nie chciało się kombinować z formułami (w gorszym przypadku: najtańsze egzemplarze wystane gdzieś na półkach sklepów typu "wszystko po 4 złote"). W kolorówce nie szukam jednak zapachowych fajerwerków, a woń nie jest szczególnie mocna, więc mało wyrafinowana kompozycja mnie nie zraża.\nKonsystencja jest dokładnie taka, jaką lubią nasze usta - lekka, kremowa, pomadka sunie po wargach niczym bobsleje po świeżo oddanym do użytku torze saneczkowym.\nRecenzowany przeze mnie odcień to 853 Chili. Nazwa kojarzy mi się z intensywną, ciemną czerwienią bez jakichś niepotrzebnych domieszek, i taki zresztą kolor ujrzały moje oczy podczas męczenia rossmannowskiego testera. Światło dzienne ukazało prawdziwe oblicze tej pomadki, dość niespodziewane, ale nadal będące mi na rękę, bo taki kolor i tak prędzej czy później bym kupiła (a typowych czerwieni mam od groma).\nChili to mocna czerwień, owszem, ale ze sporą dawką różu, nawet fioletu. Ciężko oddać ten kolor na zdjęciach, zazwyczaj wychodzą o wiele za jasne.\nCiekawe jest wykończenie Colour Elixir, bo to była główna cecha, która zauroczyła mnie w tym egzemplarzu - subtelna perła. Bez drobinek, bez "bazarowego" efektu, po prostu klasyczne i estetyczne błyszczenie. W erze satyn i matów ta szminka jest godną różnicującą opcją.\nPigmentacja jest świetna, jedna warstwa wystarcza na dokładne i równe pokrycie warg kolorem, drugie pociągnięcie sztyftu pogłębia barwę do poziomu "najpierw wchodzą moje usta, potem ja".\nColour Elixir reklamowana jest jako seria nawilżająca i odżywiająca usta. Balsamu na pewno nie zastąpi (zwłaszcza w przypadku zniszczonych warg), ale nosi się świetnie, bo właściwie nie wysusza i nawet po kilku godzinach nie mam potrzeby dodatkowego nawilżenia, gdyż sama robi to w niewielkim, ale jednak, stopniu. Można nałożyć ją na zupełnie suche usta i nie uświadczymy z ich strony żadnego protestu, ale uwaga - lepiej, aby uprzednio pozbyć się suchych skórek, bo na pewno je podkreśli.\nW ciągu dnia pomadka nie migruje poza kontur ust i wygląda dobrze nawet jeśli poskąpimy jej pomocy w postaci konturówki. Charakteryzuje się również niezłą trwałością. Być może nie wytrzyma całego dnia, ale przez kilka godzin możemy nosić ją w praktycznie niezmienionym nasyceniu. Kiedy zaczyna już schodzić, robi to z klasą, czyli równo, bez grudek i wchodzenia w załamania. Oszczędza nam również głupiego efektu "kolor na zewnątrz, skóra wewnątrz", kontrast ten jest bowiem zauważalny dopiero kiedy ktoś przyjrzy się bardzo dokładnie. Z odległości pięciu centymetrów.\nPrzede wszystkim - jeśli jej nie zmyjemy/zetrzemy na siłę, na ustach pozostanie cień koloru, czyli nigdy nie zostaniemy przypadkowo całkiem "nagie".\nIntensywny kolor, niecodzienne wykończenie, wygodne użytkowanie. Cena nieco ściera uśmiech z twarzy - z drugiej strony uważam, że jest współmierna do jakości. Poza tym... od czego są promocje? ;)\nAutor: Cassidy o 20:09 7 komentarzy:\nEtykiety: kolorówka, max factor, pomadki, usta\nAutor: Cassidy o 11:18 10 komentarzy:\nNie mam czasu na ćwiczenia? Bzdury!\nW poprzednim poście napisałam, że obecny semestr na studiach jest bardzo wymagający i w związku z tym mam trudności ze znalezieniem odpowiedniej ilości czasu na ćwiczenia. Dwa siłowe tygodniowo robię bez problemu, ale wsadzenie w grafik trzeciego jest często niewykonalne, bo albo cały dzień spędzam na uczelni (dosłownie!) albo kursuję między domem i uczelnią, znajdując czas jedynie na jedzenie i zrobienie sprawunków, ewentualnie pracę nad niecierpiącymi zwłoki prezentacjami i projektami.\nNie oszukujmy się - czas poświęcony na trening to nie tylko moment samych ćwiczeń, ale również konieczność zjedzenia czegoś przed i po treningu, wzięcia prysznica, zrobienia makijażu. Kiedy ma się zajęcia o 8:00, potem o 14:00, a potem o 19:00, rzeczą niemożliwą jest wcisnąć w grafik godzinną sesję FBW.\nMimo wszystko staram się ćwiczyć więcej niż te dwa razy w tygodniu i w tym celu sięgam po krótkie, ale maksymalnie intensywne treningi:\n1) TABATA - wtedy, kiedy naprawdę nie mam czasu i liczy się każda sekunda (chociaż zdarzyło mi się wykonać dwie z rzędu). Co charakteryzuje te treningi, to cztery minuty trwania i mordercze tempo. Same w sobie być może nie uczynią cudów, ale na rozruch i utrzymanie dotychczasowej formy w najbardziej zapracowanych okresach będą jak znalazł.\nDo tej pory ćwiczyłam tabaty z kanału Odchudzanie bez Kitów, ale pewnie wkrótce sięgnę po inne propozycje.\n2) HIITY z Fitness Blender - FB oferuje treningi o najróżniejszym czasie trwania, trudności i intensywności. W zależności od potrzeb, w wyszukiwarce strony wyszukuję ćwiczenia trwające do 10, 15 czy 20 minut, zaznaczając przy tym ich rodzaj (najczęściej cardio, HIIT) i stopień trudności (4 i 5).\nPoniżej kilka z tych, które wykonywałam.\n3) ZWOWY - nieco zapomniane (zdaje się, że nie tylko przeze mnie, ale i przez blogosferę), niedawno wróciły u mnie do łask. Mało jest treningów, które w tak krótkim (12-15 minut) czasie potrafią wylać z człowieka litry potu, a następnego dnia przypominać o sobie bólem mięśni. Porażająca, ale skuteczna intensywność. Zuzka Light pokazuje sposoby na spalanie tłuszczu i kształtowanie mięśni jednocześnie.\nNiestety okazuje się, że Zuzka ostatnio zablokowała wszystkie ZWOWy na swoim kanale Youtube, jednak na kanałach innych osób zachowały się zapobiegawczo zachomikowana większość (?). Poniżej kilka treningów, które na razie udało mi się znaleźć i które wykonywałam - te są akurat dość proste.\nTrenerka prawdopodobnie przeniosła wszystko na płatną platformę ZGYM, ale na kanale wciąż dodaje treningi - również idealne na zabiegany dzień, bo bardzo krótkie, 5-10 minutowe. Taki jest ten poniżej, który wykonałam dzisiaj częściowo tuż po wstaniu z łóżka (tak, tak też można! i nawet nie trzeba wstawać wcześniej, bo każdego dnia tracimy kilka minut na bezcelowe czynności; ja na przykład rankami podczas śniadania przesiaduję na Wizażu ;)).\nMówienie, że nie ma się czasu na treningi, to bzdura. Każdy znajdzie dla siebie trochę czasu, by poćwiczyć - może nie codziennie, ale liczą się choćby trzy krótkie razy w tygodniu. Jak ze wszystkim jednak, warto zachować umiar i nie panikować, jeśli przez jakiś czas w natłoku obowiązków nie damy rady wcisnąć w harmonogram żadnych treningów. Życie to nie siłownia :)\nJakie są Wasze sposoby i propozycje na wykonanie treningu w dzień, kiedy wydaje się, że treningu zrobić się nie da?\nAutor: Cassidy o 19:57 7 komentarzy:\nEtykiety: fitness, fitness blender, natalia gacka, tabata, zuzka light, zwow\nNa rozgrzewkę: denko z ostatnich miesięcy\nWracam po kilku tygodniach, nadal z deficytem czasu, ale staram się wyrwać dobie parę chwil na napisanie posta. Ledwo znajduję czas na zrobienie dostatecznej ilości treningów, ba, nawet na jedzenie tyle, ile powinnam (trzy posiłki nagle stały się normą), ale chciałabym przynajmniej raz w tygodniu coś dodać - a jest sporo rzeczy, o których chciałabym napisać.\nŻeby ponownie wejść w rytm, zaczynam od czegoś lekkiego, czyli produktów zdenkowanych w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Nie wszystko się ostało, więc produktów jest mniej niż faktycznie zużyłam.\nKropla Zdrowia, Eco Argan Eye Cream, krem pod oczy z olejkiem arganowym - próbek zwykle nie recenzuję, bo co wiarygodnego można powiedzieć po zużyciu 2 ml produktu? W tym przypadku jest inaczej, bo saszetek dostałam tyle, że wystarczyło mi na kilka tygodni regularnego używania. Krem jest lekki, dobrze się wchłania i nie rozmazuje na skórze, nie pozostawia pod oczami klejącej powłoki, nadaje się pod makijaż. Plus za to, że olej arganowy faktycznie jest obecny w sporej ilości (trzecie miejsce w składzie), a nie jako echo w okolicy substancji zapachowych. Do tego olej z awokado, masło shea, wyciąg z kasztanowca i kozie mleko - fakt, że pośród substancji chemicznych, ale jednak.\nProducent obiecuje redukcję zasinień i zdaje się, że faktycznie ma rację, bo narkotyczne cienie zdawały się jakoś mniej rzucać w oczy, kiedy traktowałam je tym kosmetykiem.\nNawilżenie jest poprawne, aczkolwiek nie powala na kolana - krem daje ulgę na krótko, po kilkunastu godzinach skóra znowu woła, że jest jej za sucho.\nProdukt kosztuje około 40 zł za 30 ml, na mój portfel to zbyt wysoka cena, ale gdyby była niższa, kupiłabym bez zastanowienia.\nPurederm, Botanical Choice Nose Pore Strips, oczyszczające plastry na nos - swego czasu te plastry wywołały spory szał w blogosferze. Udało mi się kupić raz, nie byłam zachwycona, ostatnio sięgnęłam po nie ponownie, z nadzieją, że może jednak jakimś cudem tym razem będzie ok. Niestety obecnie plastry również wyciągały minimalne ilości zanieczyszczeń, głównie z kącików skrzydełek nosa. Raz czy dwa miały "lepszy dzień", gdy ruszyły cokolwiek ze szczytu, ale efekt był tak mizerny, że na pewno tych konkretnych plastrów nie kupię ponownie.\nZiaja, krem nawilżający matujący 25+ - krem-legenda pośród kremów dla cer mieszanych, gdy pokończyły mi się zarówno Sylveco, jak i Baikal Herbals, a ja musiałam szybko sięgnąć po coś niedrogiego, Ziaja była pierwszym wyborem.\nKrem okazał się dosyć gęsty, ale aplikacja nie nastręczała mi problemów. Wchłaniał się całkiem szybko i nie stawiał w szranki z makijażem. Okazał się zabójczo wydajny i wytrwał dwa miesiące (jak nie więcej). Nawilża znakomicie, z matowieniem jest niestety gorzej, w tej kategorii nie zauważyłam większej różnicy między nim a kremami typowo nawilżającymi.\nNiestety mam wrażenie, że nieco zapchał mi pory. Mimo wszystko, prawdopodobnie kupię go ponownie, zwłaszcza że cena (ok. 10 zł za 50 ml) jest bezkonkurencyjna, a ja nie zawsze mam możliwość szarpnąć się za coś dwa razy droższego.\nPharmaceris T, krem z 10% kwasem migdałowym - to już moje... trzecie? czwarte? opakowanie, właściwie to mogłoby wystarczyć za recenzję, ale niech przyzwoitość zwycięży. Ten krem po prostu działa, skutecznie odblokowując pory i uniemożliwiając rozwój wszelkim pryszczom i inszym krostkom. Z cery problematycznej wyczarowuje cerę czystą i gładką. Na pewno jeszcze nie raz do niego wrócę. Więcej o kremie napisałam tutaj.\nYves Rocher, Volume, Volumizing Shampoo, szampon zwiększający objętość włosów - kosmetyk o mocnym, ostrym i ciut chemicznym, chociaż wyraźnie kwiatowym aromacie, który chociaż nie powinien, bardzo przypadł mi do gustu. Kupiłam ze względu na to, że moim włosom często brakuje objętości (a czasem miewam szopę niczym Hermiona Granger, moje kłaki to jedna wielka zagadka). chociaż i tak zamierzałam go używać jako szamponu do mniej więcej cotygodniowego oczyszczania, a nie codziennej pielęgnacji. I w jednym, i w drugim przypadku sprawdził się dobrze - włosy były wyraźnie podniesione i bardziej puszyste (a nie puszące się), a przy tym pozbawione wszelkich brudów i potencjalnie obciążających substancji. Po myciu - stosunkowo miękkie, prawie niepoplątane, może nieco bardziej suche po użyciu delikatniejszego szamponu, ale to akurat dało się naprawić odżywką. Chętnie kupię ponownie.\nBabydream fur Mama, Pflegeol, olejek do pielęgnacji ciała - nie, nie nakładałam go na włosy, bo po pierwszym razie nie wyglądały na szczególnie zachwycone tym pomysłem. Przeznaczyłam go w całości do ciała, nakładając na zmianę na suchą i wilgotną skórę. Ta druga opcja wygrywa pod tym względem, że po całym zabiegu olej w większości się wchłania, zamiast, jak w przypadku aplikacji na suchą skórę, trwać na niej, dopóki go nie wytrzemy. Znakomity, w stopniu wręcz ciężkim do uwierzenia (praktycznie same oleje), skład, musiał dać genialne efekty - doskonałe nawilżenie i skórę gładką jak jedwab. Do tego śmieszna cena - jakieś 10 zł za 250 ml - czy muszę dodawać, że kupię ponownie?\nPharmona, Tutti Frutti, Peeling do ciała - mój ulubiony maleńki kompan do ścierania martwego naskórka, tym razem w wersji Wiśnia&Porzeczka. Kupuję coraz to nowe opakowania, bo cóż, ten produkt po prostu znakomicie spełnia swoje zadanie i ściera jak szalony, a wariantów zapachowych jest tyle, że do tej pory żaden mi się nie powtórzył. Widoczny na zdjęciu egzemplarz dorównuje swoim kolegom, także temu arbuzowo-melonowemu - aromat jest mocny, soczysty i naturalny. Nieco lepsza wydajność i byłoby idealnie. Kupię ponownie!\nGarnier, płyn micelarny 3w1 - najlepszy micel jaki miałam, bo nie dość, że płacimy 17 zł za 400-mililitrowe opakowanie, to jeszcze szybko i dokładnie oczyszczamy całą twarz, z oczami włącznie, co w przypadku płynów micelarnych nie jest sprawą oczywistą. A tu wszelkie tusze i kredki usuwane są bez śladu (pandy dnia następnego) i podrażnień. Zero klejącej warstwy, zero uczucia niedoczyszczenia - więcej zachwytów tutaj. Kupię ponownie. Miliard razy.\nUriage, Eau Thermale, woda termalna - łagodzi podrażnienia, odświeża, ogranicza powstawanie skórnych niespodzianek, scala makijaż i poprawia jego ogólny wygląd. W dodatku nie trzeba jej wycierać po aplikacji. Więcej przeczytacie tutaj. To już moja któraś z kolei butelka i na pewno nie ostatnia. Kupię ponownie.\nTym tekstem obiecuję poprawę w częstotliwości dodawania postów. Trzymajcie kciuki, żeby uczelnia do końca mnie nie przemieliła ;)\nJak Wasze denka? Może też zużyłyście któryś z tych produktów?\nAutor: Cassidy o 11:57 12 komentarzy:\nEtykiety: babydream, denko, kropla zdrowia, pielęgnacja, polecam, purederm, yves rocher, ziaja\nRewolucyjny, naturalny krem z tłuszczem z tygrysa\nIle byście dały za to, by pozbyć się wszelkich problemów ze skórą i codziennie rano budzić się z promienną, idealną cerą? Ile wart jest jeden cudowny produkt, który jest w stanie wszystko to zrobić? Na rynku pojawił się ekskluzywny, w 100% naturalny krem, którego głównym składnikiem aktywnym jest tłuszcz tygrysa.\nCzyjeś życie - to dużo, czy mało?\nSzok, przerażenie i niesmak - to właśnie poczułam, kiedy kilka dni temu zobaczyłam w blogrollu post jednej z popularnych blogerek, który wyglądał na reklamę rewolucyjnego, wszystko robiącego kremu z tłuszczem tygrysa firmy 3200.\nNa szczęście okazało się, że nikt nie zgłupiał, nie reklamuje kremu i nie zachwyca się recepturą. Ten konkretny krem, nazwa firmy, jak i personalia modelki polecającej produkt są elementami akcji WWF, która prowokacją chce zwrócić uwagę na problem zabijania tygrysów.\nTygrysy są gatunkiem w całości zagrożonym. Spośród dziewięciu współczesnych podgatunków ocalało tylko sześć, z czego dwa są już krytycznie zagrożone wyginięciem. W ciągu ostatniego stulecia zginęło 95% populacji tych zwierząt. Ocenia się, że na wolności żyje obecnie łącznie jedynie 3200 osobników.\nTygrysy są łakomym kąskiem dla kłusowników - piękne futra, kości o niby leczniczych właściwościach, tłuszcz, który miałby być zbawienny dla skóry. Krem pokazywany przez WWF nie istnieje, ale to nie oznacza, że nie ma problemu - części ciała tygrysów wykorzystywane są w wielu innych produktach, także tych dostępnych w Polsce!\nAkcja WWF ma na celu ochronę tygrysów malajskich, których obecnie jest zaledwie 250-340. Jakie działania podejmuje?\nchroni miejsca występowania tygrysa. Bez utrzymania ich zwartości nie będzie możliwe ocalenie tygrysów. W tym celu WWF wspiera i inicjuje tworzenie nowych obszarów chronionych. Wytypował też 20 priorytetowych dla ochrony tygrysa miejsc, w których istnieje największa szansa na podwojenie liczby żyjących tam tygrysów do 2022 roku. Dlatego prowadzi w tych miejscach projekty na rzecz ochrony tygrysa. Działania WWF pomagają nie tylko w ochronie tygrysa, ale też lasów i środowiska, w których występuje. Tygrys jest gatunkiem parasolowym – chroniąc go i jego siedlisko, chronimy też inne cenne gatunki roślin i zwierząt, które występują na jego terytoriach.\ndziała na rzecz ochrony i odtwarzania korytarzy migracyjnych między terytoriami, na których mieszkają tygrysy. Istnienie korytarzy migracyjnych gwarantuje przetrwanie tygrysów − dzięki nim tygrysy mogą się czuć bezpiecznie na swoim terytorium i rozmnażać się w naturze.\nogranicza kłusownictwo i nielegalny handel produktami wykonanymi z tygrysa. Specyfiki, które można znaleźć również na rynku polskim (!), np. plastry zawierające sproszkowane kości tygrysa, nie wykazują działania leczniczego. Mimo to zapotrzebowanie na te produkty jest wciąż duże. Dlatego WWF z jednej strony wspiera walkę z kłusownikami, ale też przeciwdziała nielegalnemu handlowi w krajach, gdzie występują tygrysy lub w tych, które są rynkami zbytu na produkty wytwarzane z tygrysich skór, kości i organów.\ndziała na rzecz wzrostu poziomu świadomości ludzi mieszkających w rejonach występowania tygrysa. W tym celu WWF prowadzi działania edukacyjne skierowane do lokalnych społeczności na temat zapobiegania sytuacji konfliktowych (np. zabezpieczanie zwierząt hodowlanych) oraz korzyści wynikających z ochrony tygrysów i terytoriów, na których występują te dzikie zwierzęta.\npropaguje i wspiera reintrodukcję, czyli ponowne wprowadzenie do natury tygrysów w rejonie ich historycznego występowania. Jest to działanie kosztowne i długoterminowe, wymagające dobrego przygotowania. WWF odkrył dwa miejsca – jedno w Kambodży i jedno w Kazachstanie − gdzie mogłaby się odbyć reintrodukcja, jeśli uda się spełnić wszelkie warunki, które zagwarantują jej skuteczność.\nJeżeli chcecie pomóc, namawiam nie tylko do unikania produktów zawierających części ciała tygrysów, ale również przekazania darowizny dla WWF. Nawet najmniejsza kwota się liczy. Rozpowszechniajcie akcję, czy to na blogach, czy Facebooku. "Lajki" same w sobie nic nie dadzą, ale im większe kręgi zatoczy ta kampania, tym więcej pieniędzy uda się zebrać.\nPomagać można poprzez poniższą stronę:\nJeśli nie tylko tygrysie futra mają dla Was znaczenie, podpiszcie się pod petycją o zakaz hodowli zwierząt futerkowych - http://antyfutro.pl/petycje/. Pokażmy, że noszenie na sobie świadectwa czyjegoś cierpienia nie jest ani modne, ani etyczne.\nAutor: Cassidy o 12:31 2 komentarze:\nNowy plan treningowy i metoda 15-10-5\nPisałam pod koniec września, że pewnie wraz z nadejściem października będę częściej zamieszczać posty, ale gucio - mój plan zajęć jest tak napięty i idiotycznie ułożony, ale albo biegam pomiędzy domem a uczelnią, albo padam na łóżko i nie jestem w stanie wykrzesać z siebie niczego kreatywnego. Pomysłów na posty mam mnóstwo, motywacji i czasu nieco mniej. Nic to - zapraszam do zapoznania się z moim nowym treningiem siłowym, który znalazłam na forum KFD.\nPodział standardowy - treningi co dwa dni, trzy razy w tygodniu, po trzy serie na każde ćwiczenie, ale - i tutaj mała zmiana - z tylko dwoma w przypadku ćwiczeń na tricepsy i bicepsy. W przypadku ćwiczeń na tę samą partię, ale znajdujących się jedno pod drugim, wykonujemy oba, natomiast jeśli ćwiczenia przedzielone są ukośnikiem, wybieramy to, które bardziej nam pasuje. Niestety nie będę w stanie wykonać niektórych ćwiczeń (pompki na poręczach, wyciskanie w skosie ujemnym), więc będę potrzebowała zamienników.\nKolejną różnicą jest sposób realizowania każdej z serii. Dotychczas moje treningi opierały się na zmniejszaniu liczby powtórzeń co dwa tygodnie. Tym razem robię to podczas każdego treningu, tzn. pierwsza seria to 15 powtórzeń, druga 10, trzecia 5, przy czym każda kolejna oczywiście z większym obciążeniem. Jestem bardzo ciekawa, jak takie rozwiązanie się u mnie sprawdzi.\nĆwiczenia na brzuch będę robiła w miarę możliwości i chęci po treningach, zamieniając ewentualnie z krótką sesją cardio. To jeszcze wyjdzie w praktyce.\nMam nadzieję, że raz w tygodniu uda mi się wcisnąć HIIT bądź dłuższe cardio.\nCzysto jak zawsze. Chcę wrócić na jakiś czas do liczenia proporcji B/W/T, aby skontrolować ich podaż. Najlepsze wyniki miałam, trzymając się poziomu ok. 2450 kcal i białka na poziomie ok. 20-25%, tłuszczów 30% i węglowodanów 45-50%. Od tamtej pory nieco przybrałam na wadze, więc nie wiem, czy chcąc zbudować mięśnie, nie będę musiała podwyższyć nieco tej granicy. Wiem jednak, że będzie to nie lada wyzwaniem ze względu na ograniczenia stawiane nie tylko przez mój żołądek, ale i czas ;)\nAutor: Cassidy o 16:28 3 komentarze:\nEtykiety: fbw, fitness, trening, trening siłowy\nAutor: Cassidy o 13:00 3 komentarze:\nCudo z małym "ale" - Bielenda Bikini, ochronny krem do twarzy 30 SPF\nWracam po dłuższej przerwie, mam nadzieję, że powoli znowu wpadnę w rytm regularnego pisania postów. Na dobry początek opiszę filtr, który często towarzyszył mi tego lata i który niespodziewanie stał się moim ulubieńcem. Wiem, że jest już jesień, ale myślę że wśród moich Czytelników znajdą się osoby, które filtrów używają przez okrągły rok i ta recenzja przyda im się w wyborze taniego i zarazem dobrego produktu.\nBielenda Bikini, Ochronny krem do twarzy 30 SPF\nGdzie? Hebe, Rossmann | Za ile? Ok. 15 zł / 50 ml (często w zestawach)\nKlasyczna tubka o wygodnym zamknięciu w postaci klapki. Napisy nadrukowane, a nie naklejone, więc nie ma obaw, że np. przy kontakcie z wodą stracimy etykiety.\nFiltr charakteryzuje się dość mocnym, słodkim, kwiatowym zapachem. To przyjemna dla nosa kompozycja, ale na dłuższą metę może stać się uciążliwa. W kosmetykach do twarzy wolę niewielkie natężenia zapachów i chociaż silna woń nie utrzymuje się na skórze długo, to aplikacja kremu byłaby nieco milsza, gdyby nie pachniał tak mocno.\nFiltr jest bardzo gęsty i minimalnie tłusty, wydaje się ciężkim kosmetykiem, ale o dziwo w miarę rozprowadzania go po twarzy robi wrażenie podobne do przeciętnego kremu na noc, skóra przyjmuje go bezproblemowo.\nKrem przepięknie zachowuje się podczas aplikacji. Szybko się wchłania i nie bieli, nawet jeśli nałoży się dużą jego ilość. Nie trzeba straszyć białą twarzą, nie ma choćby pojedynczych smug (co zdarzało się w przypadku Vichy). W dodatku, czego nie spodziewałam się, biorąc pod uwagę tłustawą formułę kremu - praktycznie w ogóle nie wpływa na błyszczenie się twarzy. Skóra świeci się odrobinę mocniej, ale jest to estetyczny i subtelny blask. Często wychodziłam z domu z samym filtrem na twarzy i nie potrzebowałam nawet pudru matującego, aby wyglądać dobrze.\nFiltr wchłania się praktycznie całkowicie, pozostawiając jedynie delikatną powłoczkę, która nadaje skórze gładkość i miękkość pupci niemowlaka. Warstewka jest wyraźnie wyczuwalna, ale cienka i absolutnie nie tłusta czy klejąca.\nProducent obiecuje nawilżenie i rzeczywiście ma rację. Ba, zdarzyło mi się nawet przez kilka dni nie móc używać kremu nawilżającego, więc ratowałam się tym filtrem - skóra pozostała w świetnej kondycji, nie była sucha i ściągnięta.\nKrem nakładałam również pod makijaż. Byłam naprawdę zadowolona z efektu - co prawda błyszczenie twarzy w takiej konfiguracji nieco bardziej rzucało się w oczy, a podkład trochę szybciej ścierał, ale i tak w porównaniu z innymi filtrami (Dermedic, Ziaja) wygląd skóry był o niebo lepszy i dorównywał temu, który znam z emulsji Vichy.\nOchrona przeciwsłoneczna wynosi "jedynie" 30 SPF, ale w praktyce jest niewiele mniejsza od tej, którą zapewnia 50 SPF. Opalenia twarzy nie odnotowałam, więc na pierwszy rzut oka mogę potwierdzić działanie ;).\nJedynym problemem bywało szczypanie oczu - mimo że nakładałam krem z dala od powiek, i tak w ciągu dnia potrafił przemieścić się np. wraz z potem i dostać do oczu, powodując okropne pieczenie. Do tej pory tylko filtr Ziai sprawiał mi takie "niespodzianki".\nObawiałam się ataku wyprysków i zanieczyszczonych porów, ale nic takiego się nie stało.\nTradycyjnie już, wyszczególnione filtry:\nEthylhexyl Methoxycinnamate - chemiczny filtr UVB, ulega częściowej degradacji pod wpływem promieni słonecznych, może zaburzać gospodarkę hormonalną;\nOctocrylene - fotostabilny filtr UVB/UVA2, pomaga stabilizować inne filtry\nButyl Methoxydibenzoylmethane - chemiczny filtr blokujący całe spektrum promieniowania UVA; nie jest fotostabilny, ale dzięki obecności Octocrylene można przedłużyć jego działanie.\nPodsumowując - Bielenda Bikini niestety nie zachwyca doborem filtrów i to jest największa wada tego produktu. Krem należałoby reaplikować bardzo często, pamiętając jednak o szkodliwości pierwszego z filtrów.\nBielenda zaprezentowała tani i zaskakująco wygodny w użyciu filtr do twarzy. Poza ochroną przeciwsłoneczną również pielęgnuje cerę, dodatkowo nie bieli i nie pozostawia na twarzy tłustej maski. Dla cer tłustych i mieszanych będzie świetnym rozwiązaniem. Uważam jednak, że lepiej używać go w chłodniejszych porach roku, najlepiej na zmianę z innym produktem o bardziej stabilnej ochronie. Dla mnie głównym filtrem pozostaje emulsja Vichy, ale z powodu wysokiej ceny i kiepskiej dostępności w drugiej połowie roku, będę ją zastępować właśnie tym kremem Bielendy - nosi się go zdecydowanie najlepiej ze wszystkich tanich filtrów, jakie stosowałam do tej pory.\nAutor: Cassidy o 14:49 5 komentarzy:\nEtykiety: bielenda, cosmetics, filtry uv, polecam\nPo dłuższym okresie restu i kilku "przygotowawczych" siłowych, wróciłam w końcu do klasycznej formy treningów, czyli trzyczęściowego planu. Nie są to jednak typowe ćwiczenia, ponieważ poniższe zestawy układałam w "biegu", bez większych przemyśleń, trzymając się jednak wyuczonej kolejności i zasad układania superserii i serii łączonych. Jeśli po takim spontanicznym treningu czułam, że ćwiczyło się dobrze, postanawiałam go w takiej formie zapisać do planu. Daję sobie jednak prawo do zmieniania ćwiczeń, zastępowania ich innymi, ćwiczenia dodatkowych partii czy kilku "dobijających" powtórzeń. Widoczne poniżej zestawienie to trzon, który chcę modyfikować w miarę upodobania. Oczywiście będę się go trzymać, bo ciało nie lubi nie tylko stagnacji, ale i zbyt szybkich zmian, ale pewne urozmaicenia na pewno się pojawią.\nIlość powtórzeń malejąca co dwa tygodnie o dwa, zaczynając od dwunastu.\nJak widzicie, w obecnym planie mało jest miejsca na ćwiczenia łydek, ponieważ szczerze ich nie lubię i uważam za stratę czasu - nie oznacza to, że całkowicie je pomijam. Mniej więcej dwa razy w tygodniu wrzucam w superserię z ćwiczeniami na barki również coś na łydki.\nDo powyższe raz-dwa razy w tygodniu wpada cardio angażujące głównie mięśnie brzucha - najczęściej wybieram trzecią rundę "Killer Abs" albo drugą "6week 6pack" Jillian Michaels - są to wymagające kondycyjnie programy, przy których brzuch pracuje głownie "przy okazji" - co nie oznacza, że efekty są gorsze niż w przypadku tradycyjnych brzuszków. Wręcz przeciwnie, ćwiczenie brzucha podczas bardziej naturalnych dla człowieka ruchów wpływa znakomicie na kondycję mięśni, o czym przekonałam się już zimą i wiosną ubiegłego roku, gdy te programy służyły mi za główną formę aktywności.\nOstatnio spodobał mi się również program Fitness Blender, który pokazuję niżej. Nie jest tak morderczy jak inne HIITy tej pary, ale nadal wyciska siódme poty, a brzuch pracuje z pełną mocą.\nJeśli chodzi o dietę, porzuciłam na razie liczenie kalorii i rozkładu B/T/W. Jem podobnie jak za czasów liczenia, więc i tak mniej więcej kontroluję sytuację i około 2300-2400 kcal w odpowiednim stosunku B/T/W codziennie wpada. Dzięki temu ani się nie głodzę, ani nie przejadam.\nEfekty są naprawdę dobre, trzymam formę, ale przy tym nie biegam cały czas z wagą i kalkulatorem, więc umysł jest spokojniejszy, bo może zająć się innymi rzeczami niż obliczaniem czy zjadam odpowiednią ilość owsianki albo serka wiejskiego. Dzięki temu bez wyrzutów sumienia do wieczornych płatków owsianych dodaję sporo mleka, do tego trochę malin albo ze dwie śliwki i nie panikuję, że zjadłam za dużo węglowodanów I TO PROSTYCH O 21:00 OLABOGA. Dodatkowych pokładów tłuszczu wokół brzucha nie zauważam, więc chyba nie jest to tak złym rozwiązaniem ;)\nSą wakacje, więc często wyjeżdżam - w związku z tym czasem przepada mi trening, mniej więcej co dwa tygodnie moja dieta zostaje zaburzona przez niezbyt czyste posiłki, bo po prostu nie jestem w stanie w pewnych warunkach jeść według swoich zasad, a i jakieś lody czy piwo się trafią. Efektów ubocznych nie ma, a ja zdecydowanie wolę spędzić więcej chwil z ludźmi których kocham i w ciekawych miejscach, niż skrupulatnie, obsesyjnie nawet trzymać się planu treningowego czy diety.\nPrzy ćwiczeniach 5 razy w tygodniu i stuprocentowo czystej diecie na co dzień, mogę sobie pozwolić czasami na małe odstępstwa, jeśli dzięki temu przezywam coś bardziej wartościowego :). Na starość będę wspominać podróże i relacje z ludźmi, a nie to czy podczas jakiegoś wyjazdu jadłam chleb żytni na zakwasie, czy jakiś mieszany na drożdżach i że przepadły mi wtedy dwa siłowe. Równowaga przede wszystkim!\nAutor: Cassidy o 19:57 9 komentarzy:\nEtykiety: fitness, fitness blender, trening siłowy\nPielęgnację twarzy zawsze jakąś tam miałam, mniej lub bardziej świadomą, ale nigdy nie opisałam jej w poście zbiorczym, bo nigdy w pełni mnie nie zadowalała. Dopiero ostatnie miesiące przyniosły mi świetne efekty i myślę, że znalazłam zestaw kosmetyków, które moja skóra polubiła.\nDo niedawna nie wyobrażałam sobie wyjść z domu bez makijażu - krostki i bardzo nierówny koloryt skóry sprawiały, że bez podkładu nie czułam się do końca pewnie. Teraz nie mam z tym problemu, moja skóra wygląda zdrowo i czysto. Krostki się zdarzają, ale zazwyczaj są maleńkie i bardzo szybko znikają. Nie pozbyłam się jeszcze do końca problemu z zaskórnikami na nosie, ale to właściwie jedyny mankament.\nDzień zaczynam od przemycia twarzy najzwyklejszą wodą z kranu. Skórę wycieram ręcznikiem toaletowym. Taki sposób jest moim zdaniem najbardziej higieniczny, a jeden arkusz wystarcza do osuszenia twarzy. Nie chciałoby mi się bawić z codzienne pranie szmatek z mikrofibry, a na ręczniku używanym choćby kilkukrotnie gromadzi się mnóstwo bakterii.\nNastępnie nadchodzi pora na wodę termalną. Używam niezmiennie Uriage, jako że jest chyba jedyną, po której nie trzeba osuszać twarzy, nadaje się więc i w przypadku pospiesznego dnia, gdy trzeba zrobić milion rzeczy naraz, i na makijaż - bo świetnie go scala i nadaje nieco mokre, świeże wykończenie. Często używam jej w ciągu dnia podczas upałów (zwłaszcza w trakcie treningu), bo doskonale orzeźwia i ochładza.\nUriage koi skórę, sprzyja szybszemu gojeniu wyprysków i ogranicza ich powstawanie; dzięki regularnemu używaniu wody termalnej moja cera wygląda zdrowiej i bardziej promiennie - dla mnie Uriage stanowi subtelne, ale ważne dopełnienie pielęgnacji.\nPo wchłonięciu się Uriage pora na krem nawilżający. Kupuję zamiennie lekki krem brzozowy Sylveco i krem Baikal Herbals. Baikal Herbals ma w składzie wiele ekstraktów roślinnych, w porównaniu z Sylveco jest nieco lżejszy, daje mi większe uczucie nawilżenia i szybciej się wchłania. Główną zaletą Sylveco jest natomiast w pełni naturalny skład (no i jest polski!), a że nawilża również bardzo przyzwoicie, to lawiruję między tymi produktami i nie potrafię zdecydować się na jeden.\nKoniecznym elementem pielęgnacji, niezależnie od pory roku, jest filtr UV. Słońce bardzo niszczy skórę, wysusza ją i przyspiesza starzenie się komórek (nie mówiąc o chorobach) - nie tylko latem, kiedy odpowiadające za brązowy kolor skóry promienie UVB są najbardziej intensywne, ale całym rokiem właśnie, ze względu na niezmiennie dużą obecność promieni UVA.\nPróbowałam wielu filtrów, ale zawsze wolę wysupłać nieco więcej na znakomitą emulsję Vichy, która wchłania się, nie pozostawiając klejącego filmu na skórze i nie przyczynia się do zwiększonego świecenia się skóry. Ostatnio co prawda odkryłam inny, tańszy i równie dobry - jeśli nie lepszy - produkt i już szykuję jego recenzję, ale Vichy nadal polecam. Niestety emulsja z powodu swojej popularności znika z aptek w ciągu dwóch miesięcy od pierwszego, wiosennego rzutu, więc już w marcu warto przygotować się do sporządzenia małego zapasu.\nMakijaż zmywam od dawna płynem micelarnym - według mnie nie ma lepszego sposobu na dokładne i komfortowe usunięcie kosmetyków kolorowych ze skóry. Po spróbowaniu wielu różnych miceli znalazłam swój hit - płyn Garniera. Bardzo duża pojemność za niską cenę (ok. 18 zł), dobrze usuwa nawet najbardziej odporne kosmetyki i nie pozostawia na skórze nieprzyjemnej warstwy. Jak żaden inny doskonale nadaje się do demakijażu oczu - usuwa wszystko bez tarcia i nie podrażnia.\nOwszem, miałam micele, które usuwały makijaż trochę szybciej, ale były zbyt drogie bądź nieekonomiczne (np. Tołpa), ostatecznie więc ciągle wracam do Garniera.\nDemakijaż demakijażem, ale nie czułabym się w pełni czysto, nie używając czegoś wymagającego zmieszania z wodą. Tutaj do gry wchodzi mydło Aleppo i czarne mydło Savon Noir. Oba produkty mają podobne działanie - dogłębnie oczyszczają skórę - ta po myciu dosłownie skrzypi. Nie ma mowy o pozostałościach makijażu, brudu czy innych zanieczyszczeń. Nie można nie wspomnieć, że mają krótkie i naturalne składy (Aleppo - oliwa z oliwek, soda, olej laurowy, Savon Noir - oliwa z oliwek, woda, wodorotlenek potasu). Jak to mydła, mocno szczypią w oczy, Aleppo potrafi jeszcze podrażnić śluzówki nosa, ale po kilku takich przygodach można się przyzwyczaić do dokładnego zamykania oczu i oddychania przez usta podczas mycia, a wtedy problem znika.\nBardziej do gustu przypadło mi czarne mydło, które usuwa toksyny i działa jak peeling enzymatyczny - lepiej niż Aleppo poprawiło stan mojej skóry, widocznie zmniejszyło ilość wyskakujących krostek i przyspieszyło ich gojenie. Niestety po dłuższym czasie przesuszyło mi okolice warg, więc musiałam nieco odpuścić - wiem już, że co jakiś czas będę musiała robić sobie od niego przerwę, ewentualnie używać go raz na kilka dni na zmianę z Aleppo. Savon Noir jest niestety mało wydajne i taki słoiczek jaki widać na zdjęciu nie wystarcza na zbyt długo.\nMoje pierwsze Aleppo zawierało 20% oleju laurowego i to wystarczyło, aby dobrze oczyścić twarz. Po kilku miesiącach skóra przyzwyczaiła się i nie miałam aż takiego wrażenia czystości, ale za pierwszym razem dotykając twarzy przy zmywaniu mydła byłam w szoku - czułam się, jakbym dopiero wtedy po raz pierwszy w życiu dobrze oczyściła skórę. Wrażenie "skrzypienia" było niesamowite. Aleppo zmniejszyło mój problem z powstawaniem niedoskonałości. Kolejną zaletą jest bardzo dobra wydajność - widoczna na zdjęciu kostka wystarcza spokojnie na pół roku użytkowania.\nWoda termalna czy mydła pomogły mi w walce z wypryskami, ale same w sobie nie mogły na dobre rozwiązać problemu. Ostatecznie stały się ważnymi, ale tylko pomocniczymi elementami, a podstawą okazały się kwasy. Zaczęłam od znakomitego kremu Pharmaceris z 5% kwasem migdałowym, potem przeszłam do nieco mniej dla mnie skutecznego Effaclar Duo [+], w końcu kupiłam kolejny krem Pharmaceris, ale już z 10% zawartością kwasu i to jemu pozostaję wierna przez ostatnie kilka miesięcy.\nPharmaceris trzyma moją skórę w ryzach, dzięki niemu rzadko kiedy pojawiają się pryszcze, te, które jednak są, znikają bardzo szybko, a kosmetyki, które do tej pory wywoływały wysyp, teraz okazują się nieszkodliwe. Zapomniałam czym są przebarwienia po krostkach. 10% nie różni się za bardzo od 5%, można więc recenzję piątki przeczytać z myślą o dziesiątce, ale mam wrażenie, że moja skóra jednak bardziej lubi tę wersję i przy niej wygląda lepiej.\nKrem pod oczy to kosmetyk, którego działanie nie zawsze jest widoczne, ale którego warto używać z myślą o przyszłych latach. Niestety często o nim zapominam ;) a chciałabym używać go regularnie dwa razy dziennie.\nObecnie używam kremu Ziaja Jaśmin. Niby dla osób powyżej 50-tego roku życia, ale wiadomo, że nie warto patrzeć na etykietki. Krem nie podrażnia, jest lekki i pięknie się wchłania. Czy działa na zmarszczki - nie wiem, jeszcze nie mam, ale po jego użyciu pozostaje wrażenie miękkiej i gładkiej skóry. Nawilża raczej delikatnie, mnie taki stopień wystarcza, ale nie sprawdzi się w przypadku przesuszonej skóry. Ukojenia niestety próżno szukać, daje chwilową ulgę... Nie wiem, czy ten krem kupię ponownie, jeśli nie, będę szukała innego, bo pielęgnacja skóry pod oczami to ważna rzecz i warto poświęcić jej trochę uwagi.\nTak dobrane kosmetyki w moim przypadku sprawiają, że używanie innych praktycznie mija się z celem. Peelingi czy maseczki stały się zbędnym dodatkiem. Jeśli już mam ochotę na coś nadprogramowego, będzie to raczej dodatkowa porcja nawilżenia, aczkolwiek moja skóra nie woła o nie, jest bowiem w świetnej kondycji.\nAutor: Cassidy o 18:17 8 komentarzy:\nEtykiety: aleppo, baikal herbals, cosmetics, garnier, hammam & spa, pharmaceris, pielęgnacja twarzy, savon noir, sylveco, uriage, vichy, ziaja


Mieszkanie Wynajem, Częstochowa, Śródmieście, 73.00 m2, 2500 zł\nSuperkomfortowe mieszkanie M-4 (3 pokoje z kuchnią) o powierzchni użytkowej 73 m2 położone na trzecim piętrze w nowym bloku trzypiętrowym w Śródmieściu. Mieszkanie po generalnym remoncie wykonane z bardzo wysokiej jakości materiałów . Jest wyposażone w meble kuchenne w zabudowie wraz z nowoczesnym sprzętem AGD (lodówka piekarnik zmywarka, płyta indukcyjna oraz okap) . Nieruchomość sugerowana dla bardzo wymagających klientów - bardzo wysoki komfort w miejscu które gwarantuje ciszę i spokój. OFERTA GODNA UWAGI !!!!!! SERDECZNIE ZAPRASZAMY DO OGLĄDANIA !!!!!!! Cena najmu 2500 PLN/m-c


Pogoda długoterminowa w Wrocławiu na 15 dni ⇒ Prognoza pogody na 15 - 16 dni w Wrocławiu> - METEOPROG.PL\nPrognoza pogody w Wrocławiu na 24 01 - 28 01\nPogoda w Wrocławiu: Niewielki deszcz - 0, 0-3 mm/12 h. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.\nPogoda w Wrocławiu: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.\nPogoda w Wrocławiu: niewielkie opady - 0, 0-3 mm/12 h. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.


Miedź na giełdzie metali w Londynie powiększa spadki notowań - Temat dnia - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plMiedź na giełdzie metali w Londynie powiększa spadki notowań\n4 maja 2016, 07:51 | Aktualizacja: 04.05.2016, 08:12\nCeny miedzi na giełdzie metali w Londynie powiększają spadki z powodu obaw o możliwe osłabienie popytu na metale przemysłowe, bo w wielu rejonach świata notuje się słabszą dynamikę w przemyśle. Miedź na LME w dostawach 3-miesięcznych jest wyceniana po 4.885,00 USD za tonę, po zniżce o 0,7 proc. - podają maklerzy.\nW poniedziałek podano zaś, że indeks PMI w amerykańskim sektorze przemysłowym, przygotowywany przez Markit Economics, wyniósł w kwietniu 50,8 pkt. Miesiąc wcześniej wskaźnik wyniósł 51,5 pkt.\n"Na rynkach mamy dużo nerwowości" - mówi Peter Thomas, starszy wiceprezydent Zaner Group LLC w Chicago.\n"Jeśli sektor przetwórczy w Chinach nadal będzie się kurczyć, to lokalny popyt na surowce poleci w dół" - wskazuje.\nWe wtorek miedź na LME staniała o 2,6 proc. do 4.920 USD za tonę. Był to największy spadek ceny tego metalu od 7 kwietnia.\nPod koniec kwietnia, 29 kwietnia, miedź na LME kosztowała 5.050 USD za tonę, najwyżej od 22 marca. (PAP)\nTagi:PMI, spadki, rynki, ceny surowców


We wtorek i środę darmowe badania dla lublinian - Dziennik Wschodni\nWe wtorek i środę darmowe badania dla lublinian\nWe wtorek i w środę w Lublinie można zrobić sobie bezpłatne badania profilaktyczne bez konieczności długiego oczekiwania na termin wizyty. Konsultacje odbywają się w specjalnym autobusie, a akcja prowadzona jest w ramach Mobilnego Miesiąca Zdrowia.\nTerminy badań (godz. 10–16):\n• 15 listopada, ul. Krakowskie Przedmieście 70 – badania kości.\n• 16 listopada, ul. Podzamcze – dermokonsultacje, porady zdrowotne, dietetyczne oraz badania słuchu, skóry twarzy i włosów, a także pomiar BMI i tkanki tłuszczowej.


Polskie miasta tracą ludzi. Ludzie uciekają na obrzeża londynek.net\nPolskie miasta tracą ludzi. Ludzie uciekają na obrzeża\n2 września 2017, 06:00 0\nMieszkańcy Polski uciekają na przedmieścia. (Fot. Thinkstock)\nGminy sąsiadujące z największymi miastami zaczynają pękać w szwach. Osiedla się w nich coraz więcej ludzi, bo chcą żyć w spokojnej okolicy, ale korzystać z infrastruktury miejskiej - donosi "Gazeta Wyborcza".\n"Z prognozy GUS wynika, że w najbliższych latach tylko sześć na 39 miast powyżej 100 tys. mieszkańców odnotuje wzrost liczby ludności: Warszawa, Kraków, Gdańsk, Wrocław, Zielona Góra i Rzeszów" – wskazuje "GW".\n"To efekt co najmniej dwóch zjawisk. Są takie miasta, gdzie wynika to z przeprowadzek na przedmieścia. To jest przykład Poznania czy Trójmiasta. Z innym zjawiskiem mamy do czynienia, gdy traci cała aglomeracja. To przykład Łodzi czy Górnego Śląska. To już nie jest zmiana rozmieszczenia ludności, tylko szersze zjawisko spowodowane tym, że miasta nie wydają się wystarczająco atrakcyjne" - wyjaśnia prof. Paweł Swianiewicz z Uniwersytetu Warszawskiego.\n"Suburbanizacja to skutek rosnących aspiracji społecznych wynikający z konsumpcjonizmu" - twierdzi z kolei dr Adam Radzimski z Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza w Poznaniu.\n"Gazeta Wyborcza" przypomina, że według prognoz GUS, "lawinowo będzie ubywać mieszkańców na peryferiach, zwlaszcza w Podlaskiem i Lubelskiem".\nOxfam: Nieletni uchodźcy prześladowani przez straż graniczną\nJessica Biel poleca wegańskie zupy!


Szkoła w pandemii, czyli jak uczyć\n1024 hPa, wiatr 2.3 m/s\nW Jeżowie znaleźli sposób na zdalne nauczanie\nwydrukuj podstronę do DRUKUJ26 marca 2020 | 13:00\nTakie imprezy szybko do szkoły nie wrócą. To rodzinny piknik, na którym spotykały się całe rodziny z gminy Jeżów. (fot. Beata Pierzchała)\nOd momentu wprowadzenie stanu zagrożenia epidemiologicznego i zamknięcia wszystkich placówek oświatowych w jeżowskim Zespole Szkolno-Przedszkolnym zaszło wiele zmian. Nauczyciele robią co mogą, żeby ich 282 uczniów nie zapominało o tym, że uczyć się trzeba.\nW sytuacji pandemicznej szkoła stanęła w obliczu zupełnie nowego wyzwania – jak uczyć, jak dotrzeć do wszystkich dzieci, jak sprawdzać czy zadania są wykonywane? – Na poziomie każdej klasy wychowawcy założyli grupy na komunikatorach, dostęp do nich mają także inni nauczyciele przedmiotowi, rodzice i ja, jako dyrektor szkoły – mówi Sylwia Kotowska, dyrektor Zespołu Szkolno-Przedszkolnego.\nNauczyciele robią co mogą, żeby uczniowie w domach się nie nudzili, żeby nie zapomnieli tego co już się nauczyli. Niestety, mimo wysiłków nie wszystkie dzieci mają możliwość skorzystania ze zdalnego nauczania.\nWięcej o pomysłach na zdalne nauczanie w czwartkowym "Głosie".


12. Tadeusz DOMINIK (1928-2014)|Bez tytułu, lata 80. XX w.? - Wallspace Gallery\nJedną z nasuwających się odpowiedzi na pytanie zadane w tytule wystawy „Co po Cybisie?” zorganizowanej przez Narodową Galerię „Zachęta” w 2018 roku, powinno być wymienienie nazwiska Tadeusza Dominika. Artysty wywodzącego się z warszawskiej Akademii Sztuk Pięknych z pracowni profesora Jana Cybisa – kolorysty, i wyjątkowo otwartego na wybierane przez swoich uczniów drogi artystyczno-formalne, pedagoga (w tej samej pracowni studiowali np. Jerzy „Jurry” Zieliński czy Jan Dobkowski – duet pracujący w grupie Neo-Neo-Neo).\nZgeometryzowane, zunifikowane pejzaże Tadeusza Dominika można rozpatrywać jako naturalne następstwo estetyki kapistów, którzy używając wielu warstw farby łudzących oko, podobnie jak Tadeusz Dominik, zniekształcali czy też przetwarzali obraz, by przedstawić rzeczywisty krajobraz. Płótna Tadeusza Dominika cechuje ekspresyjny charakter, zarówno w formie kłębiących się kształtów, jak i dramatycznych, szybkich pociągnięć pędzla, dających wrażenie nachalnej potrzeby zapisania chwili nim będzie minionym, mglistym epizodem.\nOferowane płótno doskonale wpisuje się w tematykę prac Tadeusza Dominika, którymi są: pejzaż, uproszczone wizerunki pól, połacie ukwieconych łąk zunifikowanych do nieregularnych, kulistych plam barw, widoki ogrodu. Prezentowany deszczowy krajobraz, pochodzi zapewne z lat 80. XX w.\nSPRZEDANE ZA: 18 000 zł\n"Interesuje mnie wzięcie udziału w licytacji obrazu 12. Tadeusz DOMINIK (1928-2014)|Bez tytułu, lata 80. XX w.? podczas [nazwa aukcji], proszę o więcej informacji"


Twierdzę, iż jest jedną z najlepszych książek wpisanych na ten materia plus wystawiam każdemu, który stara się zrozumieć prezentację także produkować wyborne zdjęcia wewnątrz każdym razem. Większość ludzi rozważa książki w charakterze jadalnego towarzysza. Nieważne, czy jesteś dorosły lub akademik, zdołasz wykryć intrygujące książki w obiektu spełnienia lokalnych potrzeb. Fotografie slubne\nWe wstępie, Bryan Petersen czyni notkę na fakt, iż dzisiejszy kiciarz DSLR ma tak niemało inspekcji również forteli, że nawet wyrobiony fotograf przypuszczalnie się mylić. Można pohulać sformowań sprzętu dodatkowo zanieść gablota wybornie pysznych zwolnień, natomiast pod żadnym pozorem nie będzie w stanie wyeksplikować, w kto badania dostać ów rzeczowy żniwo. Podrzuca mąż, osobnym wybiegiem, iżby w skończeni skroić się prezentację na nowoczesnej lustrzanki istnieje zwyczaj modusu ręcznego oraz przechwycić obserwację powyżej sformowaniami tenże, to znaczy aż do "latać pojedynczo". Łódź fotografia\nTe informacje na książki są w stanie zasypać swój szare komórki spośród rozmyśla, oraz terminem szczegółowo przerobić osobisty wzór przebywania. Czy istnieje to awantura, impreza, interes, okaz czyli fotki, potężna przyuważyć książki spośród wszelkich tematów. Wiele jednostek pasjonuje się fotką. Nieco tytułów umianych książek fotograficznych są jakże dociekać Renomowane fotografie; Illustrated Step-by-Step Guide; Digital Photography Handbook, iżby wyliczyć resztkami sił parę. Fotografia slubna czestochowa\nUważam, że istnieje niejaką z najlepszych książek nabazgranych na ów przedmiot plus zalecam wszelkiemu, jaki mamuśka się rozeznać się prezentację plus przygotowywać świetne zwolnienia wewnątrz wszystkim wespół. Większość gościach rozmyśla książki jako zjadliwego towarzysza. Mniejsza z tym, czyli jesteś pełnoletni albo żak, zdołasz znaleźć przyciągające książki w zamiaru ukojenia lokalnych potrzeb. Fotografia artystyczna\nNie ostatkiem sił twierdzą stereotypowe wytłumaczenia czasów oraz mniemań, są również musztrowania na końcu wszelkiego rozdziału w celu Ciebie, tak aby pomóc zapełnić swoje skumanie. Fotograf ślubny śląskie\nIstnieją trójka kategorie tej książki nabazgranej dzięki Bryana Petersen: 1990, 2004 natomiast ostatnimi czasy 2010. Jednakże nie zostały oznakowane wzrost w technologii kamery na przestrzeni dwudziestu lat pośrodku edycjach, to jest godziwe, tak aby oznajmić, iż przeważająca nowina o "Trójkąta fotograficzny" ostaje rzeczywiste. Jest owo uradzenie najprostsze wyłożenie wystawy, że będzie ilekroć przeczytać i najłatwiejszy do zmiarkowania. Fotograf na wesele\nTe dni, jest dozwolone łatwo wziąć te książki z renomowanych portali internetowych. Jednak poprzednio owo, przylega poddać próbie opinie także wynocha, by zobaczyć, co inni fotograficy mają aż do powiedzenia na zagadnienie tych książek. Arena odciąży kasowania tematów, dyskusje dotyczące rzeczowych zgotowań, i podobnie jak dowiedzieć się, gdy a dokąd odbywają się biby. Najlepsze książki fotograficzne będą te, jakie adresy wszystko o fotki cyfrowej. Należyta lektura fotografia musi Cię krok po chodu, zaś zademonstrować, niczym jest dozwolone zaobserwować najważniejsze ujęcia wobec wielorakimi kątami. Te dni, specjalności cyfrowej fotki staje się niesłychanie kultowe. W efekcie, wpływowa wykopać wciąż sporzej książek fotograficznych wpisane również wydane w zeszłych terminach. Fotograf wikipedia\nW mnogości przypadków plebejskie liczbowe książki zdjęcie być może zaoferować mnóstwo wiadomości, które pomogą Ci dopaść tę sztukę, takich niczym wyniki oświetlenia, oraz również w kto procedura wolno wnieść poprawki swoje odwołania zbyt pomocą podobnie jak przemożne i chemiczne oświetlenie. Silna wypatrzyć co niemiara z tych książek na rynku aż do doboru, jakkolwiek powinno się nazwać, innymi słowy należy użyczyć w biblioteczce czyli kupić je. Fotograf sieradz


Materac Senna THERMO - termoelastyczny - sklep z materacami\nStrona główna Materace>SENNA THERMO - materac termoelastyczny, piankowy\nSprawdź szczegóły i opinie dotyczące materacy Senna THERMO. Kup materac Senna THERMO w Sleeping House. Tylko u nas darmowa dostawa!\nSenna Thermo - opis produktu\nSenna Thermo jest jednym z klasycznych materacy termoelastycznych, docenianych nawet przez najbardziej wymagających użytkowników. Jest średnio twardy, ale dzięki wyjątkowo skutecznemu dopasowywaniu się do kształtu działa, szczelnie “otula” śpiącą osobę, dając efekt plastycznej miękkości.\nInnowacyjność materacy termoelastycznych polega na tym, że reagują nie tylko na ciężar, ale i na temperaturę ciała. Sprawia to, że bez względu na preferowaną pozycję snu, wgłębienia w podłożu powstają wyłącznie tam, gdzie są potrzebne, a całość powraca do pierwotnego kształtu, gdy nie jest używana. Elastyczność, zwiększona dodatkowo warstwą pianki FlexiFoam, pozwala na używanie tego modelu nawet z regulowanymi stelażami. Warto wspomnieć również, że materac Senna Thermo jest bezpieczny dla kręgosłupa, dzięki 7 strefom twardości oraz dla układu oddechowego, poprzez zastosowanie wyłącznie antyalergicznych materiałów i absorbującego wilgoć pokrowca.\nSenna Thermo - pokrowiec\nWkład podstawa z pianki Flexifoam o wys. 12 cm z profilowaniem nadającym 7 stref twardości, od góry pianka termoelastyczna Visco o wys. 5 cm, wysokość wkładu 17 cm\nSklep godny polecenia - głównie ze względu na szybkość realizacji zamówienia oraz kompetentne odpowiedzi. Kupiłam 2 materace - jeden używam od tygodnia i jest OK. Drugi w drodze.\nGenialny materac! Jesteśmy z żoną zachwyceni komfortem jaki zapewnia nam podczas snu\nmoge go zarekomendowac każdmeu kto poszukuje wysokiej jakości komfortu w przystępnej cenie. Senna Thermo w moim domu zagości z pewnością na długo ;)\nWysokiej jakości materac termoelastyczny godny polecenia. Dobrze sprawdzi się w sypialni każdej pary oraz alergika.\nJak na mnie troszkę drogi ale użytkuje go od miesiąca i faktycznie mój ból pleców po przespanej nocy minął.\nJestem zachwyca Senna Thermo! Sprawdził się w mojej sypialni doskonale dlatego z czystym sumieniem mogę zarekomendowac ten model.\nten model bo gwarantuje wygode najwyższej jakości. Przynaje 4 gwiazdki z tego względu, że posiadam ten materac dopiero od 2 tygodni ale jak dotąd jestem bardzo zadowolona\nOd dziecka jestem uczulona na kurz i roztocza przez co od zawsze nie wysypiałam się w nocy. Od kiedy wybrałam ten model śpię jak dziecko :)\nRazem z mężem jestesmy bardzo zadowoleni z materaca, a transakcja oraz dostawa do do domu przebiegłą szybko i sprawnie. Fachowe i profesjonalne podejście.\nSerdecznie polecam go każdemu kto jeszcze nie korzystał z materacy sleeping house bo naprawdę warto. Cena jest jak najbardziej warta jakości jaką gwarantuje producent.\nKupiłam go 3 miesięce temu i sprawdza się doskonale. Pianka flexifoam to nowość jakiej znałam, która zapewnia wyjątkowa miękkość i wygodę podczas snu.\nTen materac naprawde reaguje na temperature ciała. jestem pod wrażeniem, ze takie techniki stosuje się w materacach. jestem na tak!\nWczesniej zawsze budzilam sie z alergia, ktora zreszta nie dawala mi spac w nocy...od kad mam senne thermo problem zniknal. dziekuje\ncena adekwatna do jakosci! polecam!\nPianka flexi foam bardzo wygodna i jeszcze 15 lat gwarancji. Dla mnie wybor idealny.\nZe sklepu sleeping house mam juz kilka materacy. Sprawdzają sie super ten nie jest wyjatkiem. polecam\nMaterac super, tylko tak się umęczyłam przy jego rozpakowywaniu i wykładaniu na łóżko, że szok! ciężki niesamowicie...\nPath:Home> Materace > SENNA THERMO - materac termoelastyczny, piankowy


Mieszkania do wynajęcia (Informacje dodatkowe: piwnica): Lubin na Flatfy.pl\nMieszkania na wynajem: Lubin (Informacje dodatkowe: piwnica)\n3 POKOJE, CENTRUM! PARTER! UMEBLOWANE! Lubin\nTylko u Nas! Nie szukaj dalej! Na wynajem 2-POKOJOWE MIESZKANIE o pow. 45 m2 w Lubinie – CENTRUM!!! Poziom: PARTER!!! Niski blok 4-piętrowy,na każdym poziomie 3 mieszkania. Mieszkanie umeblowane i wyposażone! Lokal wolny od zaraz, klucze w biurze. Bardzo dobra lokalizacja: pełna infrastruktura! W pobliżu sklepy, galeria, usługi, przedszkole, szkoła, kościół, plac zabaw, rynek, kino, pks, darmowa komunikacja miejska. ROZKŁAD MIESZKANIA: Pokój dzienny – Kuchnia – Pokój – Pokój – Łazienka z wc – Przedpokój. Dostępna duża piwnica na poziomie -1. Wyposażenie – pełne: meble, firanki, dywany; sprzęty: pralka, lodówka z zamrażarką, zmywarka, czajnik bezprzewodowy, kuchenka gazowa i piekarnik. OPŁATY: Odstępne: 1000 zł/m-c Czynsz do Zarządcy: 427 zł/m-c (w tym c.o.) Dodatkowo: media wg zużycia (prąd, gaz, woda) i śmieci Jednorazowa kaucja: 2000 zł Rodzaj umowy: najem okazjonalny Najem bez zwierząt!4 Jednorazowa opłata dla biura: 500 zł Zapraszam na prezentację! Paulina Kasperska tel. 535 750 550 KASPERSKA NIERUCHOMOŚCI Lubin, ul. Piłsudskiego 30 Wszystkie nasze oferty są dokładnie sprawdzane pod względem formalno-prawym! Przeprowadzając transakcję w naszym biurze masz pewność, że będziesz w pełni bezpieczny! Nota prawna: Informacje dotyczące opisu nieruchomości podane są przez właściciela, mają charakter wyłącznie informacyjny i mogą podlegać aktualizacji. Oferta dotycząca nieruchomości stanowi zaproszenie do rokowań zgodnie z art. 71 KC i nie stanowi oferty określonej w art. 66 i następnych KC.\nZaktualizowano: yesterday at 15:55\nNowe mieszkanie na wynajem, Obora, gm. Lubin\nPrezentujemy na wynajem atrakcyjne mieszkanie 2-POKOJOWE z dwoma tarasami! BEZCZYNSZOWE. Nieruchomość po generalnym remoncie, położone na parterze w wyremontowanym, niskim budynku, (tylko dwie kondygnacje) w miejscowości Obora, gm. Lubin. Blisko miasta, ale z dala od jego zgiełku. Mieszkanie i cały budynek wykończony w nowoczesnym stylu, z materiałów bardzo dobrej jakości. Teren ogrodzony, prywatny, oświetlony parking przed budynkiem, brama z napędem elektrycznym, wideo domofon. PARAMETRY NIERUCHOMOŚCI: 1) lokal znajduje się na PARTERZE – wejście z dwóch stron budynku, 2) powierzchnia mieszkalna 65 m2, 3) 2 pokoje, 4) kuchnia – w pełni zaaranżowana – z funkcjonalnymi meblami w zabudowie i nowym markowym sprzętem AGD (lodówka, płyta gazowa, piekarnik, zmywarka, okap), 5) łazienka z wc i prysznicem, na wyposażeniu pralko-suszarka, 6) osobne WC, 7) przestronny korytarz, 8) dwa tarasy, 9) piwnica. WYSOKI STANDARD WYKOŃCZENIA – mieszkanie wykończone „pod klucz”: • nowe okna (na zewnątrz w kolorze antracyt, wewnątrz biel); • parapety granitowe, • rolety zewnętrzne w kolorze antracyt, • drzwi zewnętrzne w kolorze antracyt, • podłogi szary gres, • stolarka drzwiowa wewnętrzna oraz elementy dekoracyjne drewniane (buk), • piec dwufunkcyjny, ogrzewanie podłogowe, • pełne oświetlenie. Mieszkanie gotowe do zamieszkania! Mieszkanie idealne dla pary / małżeństwa / rodziny - pod względem powierzchni i układu spełni wiele wymagań. Cena: 2500 zł + opłaty za media. Kaucja zabezpieczająca: 3000 zł. PREZENTACJA 3D KUCHNIA: *** POKÓJ(SYPIALNIA): *** PRZEDPOKÓJ: *** SALON: *** LAZIENKA: *** ZAPRASZAMY NA PREZENTACJĘ MONIKA HAK +48 792 202 302 ANSWER – NOWA JAKOŚĆ OBSŁUGI RYNKU NIERUCHOMOŚCI. Gwarantujemy fachowe i rzetelne doradztwo, w tym doradztwo kredytowe, pełną opiekę administracyjno-prawną oraz szeroki zakres skutecznych działań, przy wykorzystaniu najnowszych narzędzi. answer s.c. A. Kubica-Radek, A. Dajewska ul. Wyszyńskiego 16CA 59-300 Lubin www.answer-home.pl www.answer-nieruchomosci.pl NOTA PRAWNA: Opis oferty zawarty na stronie internetowej sporządzany jest na podstawie oględzin nieruchomości oraz informacji uzyskanych od właściciela, może podlegać aktualizacji i nie stanowi oferty określonej w art. 66 i następnych K.C. Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości ASARI CRM (asaricrm.com)\nDo wynajęcia odświeżona kawalerka o pow. 27m2 usytuowana na trzecim piętrze bloku w centrum miasta przy ul. Kolejowej w Lubinie. Mieszkanie po remoncie, składające się z pokoju z aneksem kuchennym, przedpokoju i łazienki z WC. Kawalerka wyposażona w niezbędny sprzęt taki jak: kuchenka gazowa, lodówka oraz pralka. Do dyspozycji najemcy również piwnica. Świetna okolica w pobliżu przystanki autobusowe, PKP, przychodnia, szpital oraz łatwy dojazd na Osiedle Polne jak i do centrum miasta. Atutem nieruchomości jest z pewnością niski czynsz, który wynosi około 260 zł wraz z ogrzewaniem. Cena wynajmu: 900zł odstępne + czynsz w wys. 300 zł (ogrzewanie, wywóz nieczystości) + media wg zużycia (woda, gaz i prąd). Wymagana kaucja zwrotna i podpisanie umowy okazjonalnej u notariusza. Gorąco polecam i zapraszam na prezentację, tel. Ewa, 532 325 999. Do ceny nieruchomości należy doliczyć: koszty taksy notarialnej, podatek od czynności cywilno-prawnych PCC 2% (nie dotyczy to nieruchomości z rynku pierwotnego, kupujący zwolniony jest z podatku PCC) oraz koszty za obsługę transakcji przez biuro nieruchomości. Multi-Pro Nieruchomości oferuje profesjonalną i skuteczną pomoc przy realizacji transakcji, kompleksową obsługę oraz pomoc w wyborze i uzyskaniu atrakcyjnych kredytów hipotecznych, porównanie ofert 28 banków w jednym miejscu. Treść niniejszego ogłoszenia nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu Kodeksu Cywilnego. BIURO NIERUCHOMOŚCI MULTI-PRO (nr licencji 14551) Lubin ul. Kresowa 6/1, TEL: 604529440 ; 532325999 www.nieruchomoscimultipro.pl Numer oferty: 1088\nMieszkanie na wynajem, dwa pokoje 48 m2 - Lubin, Paderewskiego, 1000PLN\nLubin, mieszkanie, 2 pokoje, 1000zł miesięcznie, wynajmę. Do wynajęcia, mieszkanie z zabudowanym balkonem, położone w Lubinie na 2 piętrze, przy ulicy Paderewskiego. Lokal dwustronny, ciepły i słoneczny. Mieszkanie umeblowane, gotowe do zamieszkania. W skład mieszkania wchodzą: - salon z balkonem, pokój, widna kuchnia, przedpokój, łazienka z WC. Do mieszkania przynależy piwnica. Standard wykończenia: - okna PCV, - panele w pokojach - boazeria w przedpokoju, - płytki w kuchni, przedpokoju i łazience, - ściany wygładzone. Czynsz wynosi ok. 384 zł wraz z funduszem remontowym, liczony na 1 osobę. Pozostałe media wedle zużycia. Klatka schodowa zabezpieczona domofonem. Bardzo korzystna lokalizacja. W pobliżu park, plac zabaw, parking, przystanek autobusowy, urzędy, sklepy, apteki, szkoły, przedszkole, żłobek. Największe atuty nieruchomości: - atrakcyjna cena, - słoneczne i rozkładowe pomieszczenia, - duży balkon, - świetna lokalizacja. Więcej informacji udzielę telefonicznie i w czasie prezentacji. POMAGAMY BEZPŁATNIE W UZYSKANIU KREDYTU HIPOTECZNEGO NA ZAKUP NIERUCHOMOŚCI. Zapraszamy do naszych biur: WGN Polkowice, ul. Słubicka 5C WGN Szprotawa, ul. Bema 4/2 Informacje dotyczące nieruchomości zostały sporządzone na podstawie oświadczeń i nie są ofertą w rozumieniu przepisów prawa, mają charakter wyłącznie informacyjny i mogą podlegać aktualizacji, zalecamy ich osobistą weryfikację. Wszystkie teksty, rysunki, zdjęcia oraz wszystkie inne informacje opublikowane na niniejszych stronach podlegają prawom autorskim WGN Polkowice ul.Słubicka 5C. Wszelkie kopiowanie, dystrybucja, elektroniczne przetwarzanie oraz przesyłanie zawartości bez zezwolenia zabronione. Wszelkie prawa zastrzeżone. Liczba pięter budynku: 4 mieszkanie na wynajem, powierzchnia: 48 m2, cena: 1000 PLN Cena za metr: 20,83 PLN 2 pokoi Oferta nr: 1534161809\nLubin, mieszkanie, 2 pokoje, 1000zł miesięcznie, wynajmę. Do wynajęcia, mieszkanie z zabudowanym balkonem, położone w Lubinie na 2 piętrze, przy ulicy Paderewskiego. Lokal dwustronny, ciepły i słoneczny. Mieszkanie umeblowane, gotowe do zamieszkania. W skład mieszkania wchodzą: - salon z balkonem, pokój, widna kuchnia, przedpokój, łazienka z WC. Do mieszkania przynależy piwnica. Standard wykończenia: - okna PCV, - panele w pokojach - boazeria w przedpokoju, - płytki w kuchni, przedpokoju i łazience, - ściany wygładzone. Czynsz wynosi ok. 384 zł wraz z funduszem remontowym, liczony na 1 osobę. Pozostałe media wedle zużycia. Klatka schodowa zabezpieczona domofonem. Bardzo korzystna lokalizacja. W pobliżu park, plac zabaw, parking, przystanek autobusowy, urzędy, sklepy, apteki, szkoły, przedszkole, żłobek. Największe atuty nieruchomości: - atrakcyjna cena, - słoneczne i rozkładowe pomieszczenia, - duży balkon, - świetna lokalizacja. Więcej informacji udzielę telefonicznie i w czasie prezentacji. POMAGAMY BEZPŁATNIE W UZYSKANIU KREDYTU HIPOTECZNEGO NA ZAKUP NIERUCHOMOŚCI. Zapraszamy do naszych biur: WGN Polkowice, ul. Słubicka 5C WGN Szprotawa, ul. Bema 4/2 Informacje dotyczące nieruchomości zostały sporządzone na podstawie oświadczeń i nie są ofertą w rozumieniu przepisów prawa, mają charakter wyłącznie informacyjny i mogą podlegać aktualizacji, zalecamy ich osobistą weryfikację. Wszystkie teksty, rysunki, zdjęcia oraz wszystkie inne informacje opublikowane na niniejszych stronach podlegają prawom autorskim WGN Polkowice ul.Słubicka 5C. Wszelkie kopiowanie, dystrybucja, elektroniczne przetwarzanie oraz przesyłanie zawartości bez zezwolenia zabronione. Wszelkie prawa zastrzeżone. Liczba pięter budynku: 4 mieszkanie na wynajem, powierzchnia: 48 m2, cena: 1000 PLN Cena za metr: 20,83 PLN 2 pokoi Oferta nr: 1533537537\nMieszkanie wynajem; Lubin; piwnica


04 lutego - Dzień walki z rakiem. Jakie są działania, które dzień?\n842 Shares 7410 views\nRak – jedna z najgroźniejszych chorób współczesnej ludzkości. Każdego dnia tysiące ludzi umiera z nim. Choroba ta zmienia się i ewoluuje. Przed rakiem wyprzedziła głównie starszych. Dziś na tę chorobę cierpi dużą liczbę młodych ludzi. Ona nawet nie oszczędził dzieci.\nDlaczego rak niebezpieczne?\nŚwiat przeprowadził szereg badań medycznych, którego celem jest znalezienie lekarstwa na raka. Już znaczące osiągnięcia. Jednak aż do całkowitego zwycięstwa jest jeszcze daleko. Rak – nie jest pojedynczą chorobą. Pod tą nazwą kryje się wiele diagnoz, które wymagają różnych podejść do leczenia. Podstawą wszystkich rodzajów raka – guz nieprawidłowych komórek, które mogą przenikać wszystkie narządy i niszczą je.\nChoroba ta jest bardzo podstępna. może rozwijać się w organizmie przez długi czas bez pokazywania się w postaci objawów. Tak często wykrywane zbyt późno, choroba, i do czynienia z nie jest już możliwe.\nLegendy i prawda\nNiebezpieczeństwo i rak oszustwa powodują wiele mitów. Na przykład, wśród pewnej części populacji niewykształcony panuje przekonanie, że choroba jest nieuleczalna, a więc nie trzeba iść do lekarza. Istnieje również mit, że rak pomocy środków ludowej lub suplementów żywieniowych. Dlatego jednym z głównych zadań współczesnej edukacji medycznej – walka ze złym zrozumienia sytuacji w dziedzinie leczenia raka. Ludowa wiara w mity i brak troski o własne zdrowie prowadzi do późnego rozpoznania. To znacznie zmniejsza szanse na przeżycie.\nUczenie się odporne na chorobę\n04 lutego – Dzień walki z rakiem. Powstała z inicjatywy międzynarodowej organizacji poświęconej przeciwdziałaniu rozprzestrzeniania się tej choroby w 2005 roku. W dniu, w wielu krajach, są środki mające na celu walkę z rakiem. fundusze charytatywne posiadają akcji w celu pozyskania funduszy na badania lekarskie. Wyspecjalizowane ośrodki organizować wykłady, spotkania i inne wydarzenia, przytacza za cel edukację obywateli.\nJednak to wszystko nie dzieje się tylko na 4 lutego. Cancer Day – kolejny powód, aby pomyśleć o swoim zdrowiu. Jednak wydarzenia dedykowane do tej pory obejmować wystarczająco długi okres. Na przykład, niektóre kliniki raka przeprowadzenia działań, podczas których każdy może być testowany bezpłatnie na najnowocześniejszym sprzęcie medycznym.\nPrzedmiotem licznych wykładów i dyskusji z ekspertami jest wczesne rozpoznanie choroby. Lekarze opisują objawy zostać podane do wiadomości. Wielu ekspertów nalegać na obowiązkowy roczny RTG klatki piersiowej. Rozpoznanie masa według naukowców, może znacząco zmniejszyć śmiertelność chorób nowotworowych płuc i śródpiersia. Lekarze i wolontariusze organizują różne działania edukacyjne na 4 lutego. Cancer Day – to czas, kiedy każdy człowiek musi dbać o siebie i słuchać swojego dobrego samopoczucia.\nGłównym mit, który należy przezwyciężyć, – legenda o sto procent śmiertelnych. Dzisiaj, z rozpoznaniem raka ludzi może żyć wiele lat. Jest to jednak możliwe tylko wtedy, gdy wczesne wykrycie nowotworu i terapia poprawnie. Niektóre rodzaje raka mogą być całkowicie utwardzona, nawet podczas nagrywania w późnym stadium choroby. Te obejmują niektóre rodzaje chłoniaków i białaczek, a także wiele innych związków.\nWiele międzynarodowych organizacji zwraca się do rządów do zwiększenia nakładów na badania medyczne i utrzymania ośrodków onkologicznych 4 lutego. Cancer Day – czas, kiedy wolontariusze zbierają krew dla dzieci poddawanych chemioterapii. Działania te są towarzyszy kampania informacyjna rozłożeniu. Są to fakty, które mogą przekształcić się pomysł szerokich kręgów ludności chorób nowotworowych. Medycyna rozwija się bardzo szybko, a w każdej chwili nowy lek można znaleźć, mają potężny efekt terapeutyczny.\nJak i dlaczego trzeba leczyć?\nŚwiatowy Dzień Walki z Rakiem (4 lutego) – jest to okazja, aby dać wsparcie moralne dla chorych na raka. Niektórzy ludzie, zwłaszcza młodzi ludzie, aby nauczyć ich diagnozy, odmawiają leczenia. Konieczne jest, aby wyjaśnić im, dlaczego nie można zrobić. Zawsze jest szansa. Nawet w najcięższych przypadkach muszą być traktowane, przynajmniej, aby zobaczyć wiosną, latem lub morze. Każdy ma małe marzenie, które mogą być zrealizowane, jeśli przynajmniej żyć trochę dłużej. Że każdy chce. W leczeniu pacjentów z rakiem – takie jest życie.\nŚwiatowy Dzień Walki z Rakiem (4 lutego) – okazja, aby powiedzieć ludziom o szarlatanów, którzy czerpią zyski z nieszczęścia innych ludzi. Bioenergia, nałożenie rąk uzdrawiania, zielarze wszelkiego rodzaju – wszyscy chcą tylko jednego: pieniędzy. Niektóre z zalecanych leków mogą być stosowane do ogólnego wzmocnienia organizmu. Inne (takie jak sok z glistnika zażywana doustnie) przyniesie tylko szkody. Trzeba o tym mówić spokojnie i jasno, pożądane jest, aby dać mocne argumenty.\nPo zdrowego stylu życia\n04 lutego – Dzień walki z rakiem. Zdarzenia zachodzące w największym ośrodku onkologicznym w kraju, w którym dzień można podzielić na kilka kategorii:\nfinansów i ekonomii.\nWszystkie z nich są bardzo potrzebne. Testy diagnostyczne, które mogą być swobodnie przechodzić każdego, wzbudzić zaufanie w możliwości współczesnej medycyny. zajęcia edukacyjne i dyskusje zapewnić ludziom wiedzy. fora i kongresy finansowe i gospodarcze na celu stworzenie materialne i techniczne podstawy badań medycznych.\nKiedy nawet rozmawiać z ludźmi o zdrowym stylu życia, ale w dniu 4 lutego? Światowy Dzień Walki z Rakiem – dobry pretekst, aby porzucić złe nawyki. Palenie – główny „inicjator” Rak w płucach. I obfitość tłustych, pikantnych i słonych pokarmów mogą prowadzić do nowotworów przewodu pokarmowego. Jednym z największych czynników choroby – otyłość. W tym dniu, wiele kanałów telewizyjnych można zobaczyć reklamy i programy informacyjno-analityczne dotyczące zdrowia, wczesnego wykrywania procesów nowotworowych i diet.\nŚwiatowy Dzień Walki z Rakiem (4 lutego) – jest to okazja, aby poważnie myśleć o swojej przyszłości i czy żyjemy w prawo.\nWybór gratulacje Dniu pracownik medyczny\n608 shares 1222 views\n459 shares 3657 views\n684 shares 2902 views\n467 shares 7139 views\n466 shares 1202 views\n850 shares 1793 views\n254 shares 3539 views\n855 shares 3264 views\n689 shares 4512 views\nŚwięto Maslenitsa w przedszkolu: konkursy script


List min. Wojciecha Maksymowicza do studentów zagranicznych w Polsce - Portal edukacyjny Perspektywy\nList min. Wojciecha Maksymowicza do studentów zagranicznych w Polsce\n− Chciałbym serdecznie powitać wszystkich zagranicznych studentów i naukowców w Polsce w tych niecodziennych okolicznościach ograniczenia międzynarodowej mobilności spowodowanej przez COVID-19 – zwrócił się do studentów prof. dr hab. n. med. Wojciech Maksymowicz, sekretarz stanu w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego.\n– Nasz kraj podejmuje zdecydowane działania na rzecz wzmocnienia sektora zdrowia i ochrony społeczeństwa przed koronawirusem. Zapewniam, że Państwa zdrowie i dobre samopoczucie to nasze priorytety! – podkreślił minister. – Zalecam monitorowanie stron internetowych instytucji szkolnictwa wyższego, agencji finansujących i rządu. W razie wątpliwości proszę zwracać się o pomoc do biur współpracy międzynarodowej w przyjmujących Państwa instytucjach. Jestem przekonany, że wspólnym wysiłkiem będziemy w stanie pokonać trudności i ochronić siebie i naszych bliskich. Mimo tych trudnych czasów mam nadzieję, że pobyt w Polsce będzie dla Państwa inspirującym i satysfakcjonującym doświadczeniem!\nW tym roku szczególne przesłanie minister Maksymowicz skierował do studentów i naukowców z Republiki Białorusi.\n− Dziś jako przedstawiciele środowiska akademickiego Białorusi walczą Państwo o demokratyczne rządy w Państwa kraju. Naszym obowiązkiem jest wyciągnąć do Państwa pomocną dłoń. Należymy do tego samego akademickiego świata wartości, w którym szanuje się wolność, rządy prawa i demokrację – zaznaczył minister.\nMinisterstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego od wielu lat jest zaangażowane we wspieranie mobilności akademickiej obywateli Białorusi. Działania te wpisują się w realizację rządowej inicjatywy „Solidarni z Białorusią”. W ramach tego planu nasz rząd rozważa ułatwienie obywatelom Białorusi wjazdu na terytorium Polski oraz udzielenie istotnej pomocy.\nWśród inicjatyw realizowanych i planowanych przez instytucje wspierające Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego znalazła się przygotowana przez Narodową Agencję Wymiany Akademickiej specjalna oferta stypendiów dla trzech grup odbiorców z Republiki Białorusi:\ndla przyszłych studentów zainteresowanych podjęciem studiów na polskich uczelniach: w ramach działania „Solidarność ze studentami” 150 studentów otrzyma stypendia na rok akademicki 2020/2021;\ndla naukowców zainteresowanych rocznym pobytem naukowym na polskiej uczelni, w instytucie badawczym PAN lub w Instytucie Sieci Badawczej Łukasiewicz. Budżet działania „Solidarność z naukowcami” to 2 mln zł;\ndla nauczycieli języka polskiego zainteresowanych podjęciem studiów podyplomowych.\nProgram ten jest realizowany we współpracy z Konferencją Rektorów Akademickich Szkół Polskich. W sumie planujemy wesprzeć kilkuset studentów i naukowców. Aby uzyskać więcej informacji zachęcamy do kontaktu z Agencją.\nOferujemy także dodatkowe wsparcie w ramach tego największego w Europie programu pomocowego dla młodych Białorusinów, którzy nie mogą studiować na Białorusi ze względu na swoje poglądy polityczne. Wsparcie obejmuje studia na wybranej polskiej uczelni - bez czesnego i z miesięcznym stypendium - lub roczny pobyt naukowy w Warszawie.\nNiedawno ogłoszono dodatkowy nabór wniosków. Planujemy objąć wsparciem nawet tysiąc osób. W celu uzyskania szczegółowych informacji zachęcamy do kontaktu z Biurem Programu Stypendialnego im. Konstantego Kalinowskiego.\nProgramy NAWA i Kalinowskiego oferują kurs języka polskiego dla kandydatów przyjętych na studia. NAWA zaoferowała również bezpłatne miejsca dla stu Białorusinów w ramach „Letnich kursów języka i kultury polskiej”.\nNAWA realizuje także programy takie jak Program Stypendialny im. Stefana Banacha czy Program Ulama, które również mogą okazać się interesujące dla studentów z Białorusi.\nW bieżącym roku akademickim wiele polskich uczelni oferuje obywatelom Republiki Białorusi bezpłatne studia. Po więcej informacji, prosimy o kontakt z uczelnianymi biurami współpracy międzynarodowej.


Igłoterapia - Blox.pl\nNajnowsze wpisy: igłoterapia\nStawy biodrowe funkcjonują w stałej łączności z pozornie odległym miejscem ciała, a mianowicie rejonem żuchwy, aparatu żucia, mięsni górnej częsci klatki piersiowej a przez to przeponą, która dzieli ciało na piętra "górne i dolne" oraz ustawia klatkę...\nPrzyszła pora na opis jednego z najskuteczniejszych zabiegów odruchowych, które znam - igłoterapii. Zabieg odkryty nieco przypadkowo - lekarze usiłując podawać środki dostawowe, wielokrotnie z powodu różnych ograniczeń, nie byli w stanie wprowadzić l...\nPacjent zgłosił się z ewidentnym obrazem porażennym lewej strony twarzy. Po aplikacji leków przez neurologa, nie osiągnięto żadnej poprawy. Oko łzawi. Podjąłem pracę z: krętarzem (igłoterapia), stawem ż-s oraz mięśniami rejonu lewej strony twarzy. Po...\nPołowa ciała zanurzona w nieprawidłowym czuciu. Badania obiektywne doskonałe. Wszelkie rezonanse, przesiew - ok. Cóż - na wstępie - pompa limfatyczna, dekompresja głowa-szyja, miednica, igłoterapia lewego biodra. Dziś (z relacji) po nocy z gorączką i...\nNajlepsze blogi: igłoterapia


Oferujemy głośniki z membranami mylarowymi, mambranami papierowymi oraz sygnalizatory-buzzery akustyczne.\nGłośnik z membraną mylarową, 40mm, 40 Ohm, obudowa metal\nKod produktu: NBG-40-5N\n2,48 zł\tNetto: 2,02 zł\nWysokiej jakości głośniki z membraną mylarową o średnicy zewnętrznej 40mm, impedancji 40 Ohm, mocy 0,25W do zastosowań profesjonalnych.\nOpakowanie fabryczne zawiera 200 sztuk.\nWysokiej jakości głośniki z membraną mylarową o średnicy z...\nWysokiej jakości głośniki z membraną mylarową o średnicy zewnętrznej 40mm, impedancji 40 Ohm, mocy 0,25W do zastosowań profesjonalnych.Wymiary głośnika: średnica zewnętrzna 40mmwysokość 4.8mmOpakowanie fabryczne zawiera 200 sztuk...\nGłośnik z membraną mylarową, 40mm, 8 Ohm, obudowa tworzywo\nKod produktu: NBG-40-5N-8-PA6\n1,81 zł\tNetto: 1,47 zł\nWysokiej jakości głośniki z membraną mylarową w obudowie plastik, impedancja 8 Ohm, moc 0,25W do zastosowań profesjonalnych.\nTen typ głośnika b. dobrze sprawdza się w trudnych warunkach klimatycznych i jest odporny na wilgoć.\nWysokiej jakości głośniki z membraną mylarową w obudowie p...\nWysokiej jakości głośniki z membraną mylarową w obudowie plastik, impedancja 8 Ohm, moc 0,25W do zastosowań profesjonalnych.Wymiary głośnika: średnica zewnętrzna 40mmwysokość 10,20mmOpakowanie fabryczne zawiera 200 sztuk.Ten typ głośnika b. dobr..\nGłośnik dynamiczny, średnica 45mm\nKod produktu: NBG-YD45-1\n2,46 zł\tNetto: 2,00 zł\nGłośnik dynamiczny z membraną papierową o średnicy 45mm impedancja 40 Ohm, moc 0,25W\nSPL = 81 dB\nTemp. pracy = -10 C - +40 C\nGłośnik dynamiczny z membraną papierową o średnicy 45mm im...\nGłośnik dynamiczny z membraną papierową o średnicy 45mm impedancja 40 Ohm, moc 0,25WWysokość: 15mmSPL = 81 dBTemp. pracy = -10 C - +40 CMambrana: papierowaObudowa: metalowa..\nGłośnik dynamiczny, średnica 78mm, 8 Ohm\nKod produktu: NBG-YD78-1B\nGłośnik dynamiczny średnica 78mm moc 1W impedancja 8Ohm\nMambrana: papierowa z chromowaną kopułką ozdobną\nGłośnik dynamiczny średnica 78mm moc 1W impedancja 8OhmWys...\nGłośnik dynamiczny średnica 78mm moc 1W impedancja 8OhmWysokość: 22mmMoc: 1.0WSPL = 84 dBTemp. pracy = -10 C - +40 CMambrana: papierowa z chromowaną kopułką ozdobnąObudowa: metalowa..\nFBP2398 głośnik piezoceramiczny buzzer, 85dB, 12V, gener. wewn. 3.5kHz\nKod produktu: NBG-FBP2398\nBuzzer piezoceramiczny w obudowie do obwodu drukowanego. Opakowanie fabryczne zawiera 200 szt.\nŚrednica zewnętrzna 23mm.\nRozstaw nóżek 15mm\nTon stały 3.5kHz\nBuzzer piezoceramiczny w obudowie do obwodu drukowanego. O...\nBuzzer piezoceramiczny w obudowie do obwodu drukowanego. Opakowanie fabryczne zawiera 200 szt. Napięcie zasilania 12VŚrednica zewnętrzna 23mm.Rozstaw nóżek 15mmGłośność 85 dBTon stały 3.5kHz..\nFBMT1285B głośnik elektromagnetyczny, buzzer, 85dB, 1.5V, 2.048kHz\nKod produktu: NBG-FBMT1285B\n0,75 zł\tNetto: 0,61 zł\nBuzzer elektromagnetyczny w obudowie do obwodu drukowanego. Opakowanie fabryczne zawiera 1000 szt.\nNapięcie zasilania 1 do 2V\nŚrednica zewnętrzna 12mm.\nRozstaw nóżek 6.5mm\nTon stały 2.048kHz\nBuzzer elektromagnetyczny w obudowie do obwodu drukowanego...\nBuzzer elektromagnetyczny w obudowie do obwodu drukowanego. Opakowanie fabryczne zawiera 1000 szt. Napięcie zasilania 1 do 2VŚrednica zewnętrzna 12mm.Rozstaw nóżek 6.5mmGłośność 85 dBTon stały 2.048kHz..


Allegro nowym partnerem Zielonego Funduszu dla Warszawy - Forum Odpowiedzialnego Biznesu\nDotyczy firmy: Allegro,\nZielony Fundusz dla Warszawy powstał w maju zeszłego roku z inicjatywy m.st. Warszawy we współpracy z UN Global Compact, którego Allegro jest członkiem. Zawarte porozumienie przewiduje posadzenie klonów pospolitych w formie piennej, grabów pospolitych w formie naturalnej oraz 50 mkw. roślin cebulowych. Nasadzenia pojawią się przy ul. Stryjeńskich, na odcinku od ul. Płaskowickiej do Belgradzkiej.\n– Allegro od początku działalności ma w swoje DNA wpisane odpowiedzialność i innowacyjność, dlatego nieustannie poszukujemy coraz lepszych rozwiązań dla naszych klientów, sprzedawców, pracowników oraz podejmujemy działania na rzecz ochrony środowiska. Zielony Fundusz dla Warszawy to jeden z przykładów naszego zaangażowania w zazielenienie miast i terenów podmiejskich. W ramach naszej autorskiej sieci One Box by Allegro skupiliśmy się na rozwiązaniach wspierających potrzeby zarówno mieszkańców, jak i klientów – oto jak rozumiemy zrównoważony rozwój. Nasze zielone automaty wykorzystują tylko energię pochodzącą ze źródeł odnawialnych, a dzięki roślinom zasadzonym wokół, harmonijnie wpisują się w tkankę miejską. Każde urządzenie wyposażyliśmy w czujnik, dzięki któremu mieszkańcy polskich miast, w tym Warszawy, zyskują coraz dokładniejsze dane dotyczące jakości powietrza w najbliższej okolicy – mówi Marta Mikliszańska, Head of Sustainability & Public Affairs w Allegro.pl\nAllegro współpracuje z wieloma miastami w Polsce w ramach inicjatyw i projektów związanych m.in. z zielenią i edukacją ekologiczną. W Warszawie jest członkiem Partnerstwa dla Klimatu utworzonego przez Biuro Ochrony Powietrza i Polityki Klimatycznej Urzędu m.st. Warszawy.


dodane 04.04.2007 10:02\nNa Filipinach zabito katolickiego księdza. Werbista Fransiskus Madhu został zastrzelony 1 kwietnia w północno-filipińskiej prowincji Kalinga, gdy przygotowywał się do Mszy św. w Niedzielę Palmową. Jak poinformował przełożony generalny Zgromadzenia Słowa Bożego, zabójca od dłuższego czasu był poszukiwany przez policję. Przyczyny ataku nie są znane. Zamordowany ksiądz miał 31 lat. Pochodził z indonezyjskiej wyspy Flores.


co to jest makijaz \n. Fotoblog makijaz-kosmetyka. Flog. Pl. Co to jest makijaż? Mozna by powiedzieć, że jest to tak proste pytanie jak prosta i oczywista wydaje. Nie wszystkie z nas wiedzą, że makijaż dzienny pełni też funkcję. Najważniejsze byśmy w makijażu czuły się dobrze, a co najważniejsze czuły się sobą. Wiadomości z kategorii Makijaż w serwisie kobieta. Wp. Pl.\n5 Paź 2009. Piaskownica to miejsce, ktore łączy pokolenia, gdzie zawiązują sie przyjażnie to miejsce wielu wspomnień i historii zasłyszanych. Makijaz. Org. Unikalny portal prezentujący artykuły i galerie-wiodącą tematyką jest stylizacja, wizaż i makijaż.\nMakijaż permanentny to makijaż trwały i bezpieczny. Poprawienie wyglądu twarzy poprzez podkreślenie oczu, brwi lub ust, Szczecin, Zachodniopomorskie. Makijaż permanentny jest to makijaż stały, polegający na wprowadzeniu pod skórę. Przygotowanie do zabiegu; znieczulenie; makijaż permanentny brwi. Słowem makijaż oznacza się zarówno preparaty, efekt jak i czynności polegające na kosmetycznym upiększaniu twarzy poprzez malowanie, szminkowanie czy.\nZobacz zdjęcia najpiękniejszych makijaży oczu wykonanych przez profesjonalistkę! » makijaż, oko, makijaż oczu, makijaż oka Koci makijaż w stylu Rihanny.\nMakijaż trwały stosuje się aby skorygować kształt brwi, ust, oraz aby podkreślić wyraz oczu. Makijaż permanentny stosuje się także przy likwidacji blizn lub.\nSzwedo Group Stop Botoks-urządzenia do naturalnej stymulacji procesów leczenia i odmładzania skóry oraz innowacyjne metody do makijażu permanentnego: Oded.\nMakijaż· Czas na brąz Słońce, plaża i kolorowe drinki z palemką. Nawet jeśli. Kolorowy i szalony makijaż w słodkim stylu. Ostatnio dodane galerie: Makijaż wieczorowy, podobnie jak makijaż ślubny, należy do makijaży okolicznościowych. Nie jest specjalnie skomplikowany, a wiele Pań potrafi wykonać go. Wykonujemy profesjonalny makijaż permanentny jak i szkolenia. Zapraszamy Boroń, nowy adres siedziby: ulica Kopernika 1/3, Łódź.\nStudio Makijażu Permanentnego-Katarzyna Kasperkiewicz. Oferujemy zabieg obejmujący makijaż permanentny znany także jako makijaż trwały.\nMakijaż permanentny-podkreślenie naturalnego piękna LaserStudio Szczecin www. Laser-studio. Pl. Zapraszamy Państwa do skorzystania z letniej obniŻki cen! Zabiegi w cenie promocyjnej-15% Peeling i masaż 60min: Peeling (120 zł) i masaż 60min (150.\nAnaliza kolorystyczna-praktyczne porady, teoria. Jakie stosować kolory? odpowiedź da analiza kolorystyczna.\nMakijaż permanentny, przedłużanie włosów. Metamorfoza® Bielsko-Biała: 33 812 60 68, ul. Partyzantów 11. Kraków: 12 632 78 41, 0 515 25 19 11, ul. Długa 41. W tym odcinku pokażę Wam, jak podkreślić oczy. Iza jest przykładem egzotycznej zimy, jej suknia będzie w kolorze szampana, dlatego wybrałam kolor butelkowej. Głównym składnikiem baz pod makijaż jest często silikon; w zależności od formuły mają różną konsystencję, odpowiednio dostosowaną do różnych rodzajów skóry.\n24 Cze 2010. Od dawna nosiłam się z zamiarem przygotowania dla Was makijażu w stylu Bollywood… zawsze jednak czegoś mi brakowało– albo czasu (bo nie. Makijaż permanentny bielsko, makijaż permamentny bielsko, makijaż pernamentny bielsko. Makijaż permanentny-krakowski gabinet makijażu permanentnego i stomatologii Estetyka Twarzy oferuje zabiegi i szkolenia w zakresie makijażu permanentnego. Zapraszamy do naszego salonu piękno ci w Szczecinie na zabieg makijażu permanentnego. Miła atmosfera i wysoka jako ć usług-to nasze główne atuty. Makijaz permanentny podkreśla naturalną urodę twarzy i oszczędza codziennej pracy nad makijażem. w makijazu permanentnym nie chodzi o malowanie lecz o.\nMakijaż permanentny utrzymuje się na skórze około 3 lat. Wpływ na trwałość makijażu ma jednak wiele czynników, z których najsilniejszym jest układ . Twój makijaż się uda, jeśli wcześniej wklepiesz pod oczy. a ja polecam odstawić wszelki makijaż, najlepiej być naturalną i piękną samą w. Profesjonalne techniki makijażu-makijaż wieczorowy, Makijaż i stylizacja> Profesjonalne techniki makijażu-makijaż wieczorowy. Asp kursy wizażu-zawodowe kursy: kurs makijażu (makijaż), kurs wizażu (wizaż), visage-szkolenia; Kraków, Witosa 23, 012-2664381. Zabieg ten to inaczej“ stały makijaż” Efekt makijażu utrzymuje się od 2 do 5 lat. Makijaż Najczęstszymi pacjentami wykonującymi ten zabieg to ludzie.\nDobrze dobrany podkład to połowa sukcesu by zrobić idealny makijaż. Musimy go dobrać do rodzaju naszej cery oraz jej koloru, powinien być w kolorze naszej.\nMakijaż permanentny zapewnia możliwość pięknego i naturalnego wyglądu o każdej porze dnia i nocy bez potrzeby malowania. Służy do podkreślenia kształtu ust.\nMakijaż permanentny (trwały)-konsultacje i zabiegi. Gdynia, Trójmiasto, Rumia i Władysławowo. Województwo pomorskie. Możliwy dojazd do klienta. Artykuły: Makijaż portalu Wdzięk. Info. Makijaż to podstawa pięknego wyglądu kobiety. Samo jednak posiadanie makijażu jeszcze wcale nie upiększa.\n22 Paź 2009. Ta dziewczyna ma niesamowity dar! Może wyglądać jak ktokolwiek! Wizaż i stylizacja-Warszawa. Profesjonalny makijaż: ślubny, wieczorowy, sesje fotograficzne, metamorfozy, analiza kolorystyczna, wspólne zakupy. Transwestyci profesjonalny makeup-kurs makijażu.\nNie lubisz się malować, unikasz nadmiaru kosmetyków, nie masz czasu na robienie makijażu lub po prostu jesteś za młoda.\n8226; Ciąża& Makijaż permanentny, inaczej makijaż trwały, jest olbrzymią wygodą dla wielu klientek, którym pozwala zaoszczędzić nie tylko. 25 Paź 2009. Nowości w Makijażu na specjalne okazje. Najnowsze trendy w wizażu, porady jak zrobić makijaż ślubny, demakijaż, kosmetyki.\nObrazek wygląda prawie jak zdjęcie, niestety jest niewielki wybór, jeśli chodzi o makijaż i dodatki.\nDla Pań polecamy artykuł o uczulającym makijażu i alergii na farby do włosów. w katalogu produktów dla alergika przedstawiamy rówież gamę kosmetyków z.\nMakijaż do pracy rządzi się swoimi prawami. w pracy obowiązuje zasada mniej znaczy więcej. Elegancka kobieta powinna być dyskretnie umalowana w pracy.\nPortal dla kobiet Pasja. Org to praktyczne porady w kategorii: makijaż, moda, uroda i zdrowie. Instruktarze krok po kroku. Wizaż i stylizacja. Odkąd odkryłam cud w postaci bazy pod cienie, nie wyobrażam sobie makijażu bez niej. Poprzednia się skończyła, więc wyruszyłam na łowy do pobliskich. Sevenload przedstawia: Filmy prezentujące nowoczesne zabiegi kosmetyczne na twarz i na ciało. Dowiesz się jak pielęgnować urodę aby zawsze być piękna i\n. Odpowiednio utrwalony makijaż powinien przetrwać i całonocną zabawę, i namiętne pocałunki. Jeśli jednak nie wiesz, jak sprawić.\nZadanie polega na zrobieniu odpowiedniego makijażu. Jednak nie zwykłej nastolatce, tylko Lady Gadze. Spraw, by artystka wyglądała świetnie. . Wiele kobiet marzy o trwałym makijażu, który podkreśliłby walory, a zatuszował niedostatki urody. Rozwiązaniem jest makijaż permanentny.\nRobiąc makijaż powinnyśmy przede wszystkim zastanowić się nad tym, jak się ubierzemy i dokąd idziemy-wszystko po to, by dobrać styl oraz kolor makijażu do. 6 Lip 2010. figa-Gwiazdy kochają wyrazisty makijaż (wy teŻ? Gwiazdy uwielbiają kosmetyki o wyrazistych, rzucających się w oczy kolorach. Makijaż wieczorowy, podobnie jak makijaż ślubny, należy do makijaży okolicznościowych. Można w nim wyodrębnić makijaż na szczególne okazje (bankiet czy.\nPolecamy dla Państwa nową jakość mikropigmentacji permanentnej, zaufaliśmy szwajcarskiej szkole, która wydobywa z nas to co najpiękniejsze. 14 Paź 2009. Bazy pod makijaż występują najczęściej w tubkach delikatnie mówiąc niewielkich, bo i ilość aplikowanej na skórę substancji jest symboliczna. . Mimo że szaliki i rękawiczki nadal trzymamy w pogotowiu, wiosna już nadchodzi. Światło w ciągu dnia zmienia się z chłodnego.\n30 Paź 2009. Złoty środek na osiągnięcie ładnego makijażu? Oczywiście umiar. Nie powiem Wam przy tej okazji, że macie tutaj wolną rękę w doborze środków. Stwórz wybranej przez siebie dziewczynie niepowtarzalny wizerunek. Malując ją, wybierając rodzaj i kolor włosów spraw, by wyglądała olśniewająco. Zobacz jak doda wygląda bez makijażu. Widac ze jestescie ciule nie ktore zdjecia to falszywe np na 1 zdjeciu ma chude rece a na 2 grube a tak to jej nie. Oglądnij i pobierz makijaz zielono-brazowy. Dla wszystkich, make up tutorial-muzykę lub plik filmowy za darmo na dysk z serwisu hostingowego. 28 Mar 2010\n. Hej dziewczyny To już ostatni odcinek z serii makijaży z teledysku Rihanna-So Hard! Ostatni i chyba moim zdaniem najbardziej seksowny. Makijaż wieczorowy różni się od dziennego mocniejszymi kolorami. Ważne w makijażu wieczorowym jest to żeby nie przerysować i wydobyć to co najbardziej godne. Aktorka stała się prawdziwą ikoną stylu, a jej makijaż jest zawsze perfekcyjny! Dowiedz się, jak go wykonać! wideo!\n26 Lut 2010. Piękny makijaż wymaga jedynie podstawowego sprzętu: Kredka-to obowiązek, tusz-ma podkreślać, korektor-na niedoskonałości, puder-matujący. 1 Cze 2010. Koncepcja makijażu mineralnego zyskała popularność w ciągu ostatnich kilku lat. Choć jeśli faktycznie kosmetyki mineralne znane są od dawna.\n28 Kwi 2010. " w wieku dojrzałym, pojawia się problem z opadającą powieką" informuje śliczna młoda makijażystka na jednym z filmów umieszczonych na You.\nJest to makijaż, przy którym szminkowanie nie jest już konieczne. Naturalne linie twarzy są tylko lepiej podkreślone. Tak więc za krótkie, cienkie, . Czasem, kiedy nasz codzienny makijaż wygląda lekko i intensywność koloru nie jest duża, potrzebujemy zmiany. Conture make up to najdelikatniejsza i najłagodniejsza metoda makijażu trwałego i biotatuażu na świecie. Technika ta znana jest już na świecie od ponad. To jest mocny makijaż na imprezkę-ostry różowy i dużo fioletu. Bardzo mi się podoba ten makijaż, to tego bym nosiła delikatny róż na policzki i błyszczyk. Witam, mam problem z makijażem oka, zupełnie nie wiem, jak się to robi. Wyjaśnione jak robić makijaż oka z eyelinerem? Nabyłam ostatnio to. IBeauty. Pl to kolorowy magazyn o urodzie on line! Najnowsze kosmetyki, trendy, porady dotyczące pielęgnacji, fryzury, triki makijażystów, porady fryzjerów.\nNaprawdę coraz bardziej boimy się Lindsay Lohan. Do tego, że gwiazda ma problem z używkami i stałymi związkami już się przyzwyczailiśmy. Makijaż w serwisie Tipy. Pl znajdziecie najlepsze darmowe porady z wielu różnych dziedzin: internet, hobby, motoryzacja, miłość, biznes, dziecko, elektronika. Makijaż Permanentny jest alternatywą dla tradycyjnego makijażu. Dodatkowo umożliwia skorygowanie linii ust lub ich powiększenie. Drei Hexen-Studio Kosmetyki Profesjonalnej. Oferujemy zabiegi: makijaż permanentny, tatuaż biologiczny-biotatuaż. juvederm-usuwanie zmarszczek. Wizaz. Be: serwis poświęcony sztuce makijażu. Dowiesz się jak krok po kroku wykonać makijaż, dodatkowo przedstawimy propozycje makijaży na różne okazje.\nOto kilka wskazówek jak to osiągnąć. Modna fryzura, makijaż, sukienka i dodatki. Fizyczna i psychiczna odnowa ciała. > > Sylwester 2010/2011. Delikatny makijaż podkreśla urodę i dodaje klasy bez względu na wiek, zaś ostry makijaż pasuje tylko do poszczególnych twarzy. Według mnie często świadczy o. Kobieta jest dla nas źródłem inspiracji. Tylko u nas możesz kupić profesjonalne kosmetyki do makijażu i pielęgnacji oraz ekskluzywną bieliznę.\nWitam, Odczuwam szczerą, serdeczną radość, że zainteresowali się Państwo gabinetem makijażu permanentnego LinerMed. Aby osiągać najlepsze rezultaty.\nOgłoszenia kategorii Zdrowie-Uroda-Sport w olx Tychy: Największy wybór ofert tipsów, makijażu, masaży i innych usług Tychy.\n21 Lip 2010. Żeby makijaż nie spłynął nam po twarzy. Nie chciałoby mi się tak wysilać zeby zrobić sobie makijaż na jeden dzień. Ja tam używam< ale i . Masz niebieskie lub szare oczy, a twoja skóra ma różowawo beżowy kolor? Twój typ urody określa się jako zimny! Sprawdź jakich kosmetyków do.\nNie chciałam Cię urazić, ale na prawdę drażniło już mnie to męskie" ubolewnie" nad makijażem (pomijając już fakt, że odbywa się ono w sąsiedztwie.\nco to jest wypadek\nco to kalendarz juliański i na czym polegał\nco to jest laser cnc?\nco to jest pk2man\nco to jest szczescie ?\nco to sa plamy na plucach\nco to za piosenka komentatorów radio trójka\nco to jest p/ciała a-transglutaminazowe iga\nagencje nieruchomości bielsko - biała\nbiura nieruchomosci goleniow\nbiura nieruchomosci olsztyn panorama\nbiro nieruchomości lublin\nagencje nieruchosci bialystok\nbiura nieruchomosci tczew\ncentrum nieruchomości opole\nagencje nieruchomości w koszlinie\nagencje nieruchomości dolnyslask


Chorągwiany Kurs Kadry Kształcącej "TON II" | Internetowy Bank Szkoleń\nChorągwiany Kurs Kadry Kształcącej "TON II"\nAkredytacja CSI nr 14/2013\n8 Marzec, 2013 - 19:30\n7 Kwiecień, 2013 - 18:00\n28 Luty, 2013 (Cały dzień)\nhm. Sławomir Postek (SOKK)\nWarszawa (I zjazd szkoła, II sesja - siedziba Hufca Warszawa-Wola)\nUkończone 18 lat , stopień podharcmistrza lub ukończony kurs podharcmistrzowski\nW związku z dużym zainteresowaniem KKK TON zapraszamy na jego II edycję. Szczegółowe informacje poniżej:\nCHORĄGWIANY KURS KADRY KSZTAŁCĄCEJ „TON II”\nKurs kadry kształcącej to kolejna okazja, żeby się instruktorsko rozwinąć, a przede wszystkim rozbudować warsztat pracy dobrego kształceniowca. Będzie także wiele okazji do zwykłej rozmowy, wymiany doświadczeń i spostrzeżeń między instruktorami – kadrą i uczestnikami kursu. Wszyscy będziemy się uczyć od siebie nawzajem. Uczestnictwo w kursie to również doskonały sposób na naładowanie akumulatorów - zaczerpnięcie energii i motywacji do dalszej pracy instruktorskiej.\nOd strony formalnej – ukończenie kursu kadry kształcącej jest warunkiem koniecznym do zdobycia BOKK oraz pełnienia funkcji członka ZKK.\nCel kursu: przygotowanie instruktorów ZHP do pełnienia funkcji członka Zespołu Kadry Kształcącej\n•\tI sesja – od 08.03.2013 (od 19:30) do 10.03.2012r. (do 17:30) – w szkole na terenie Warszawy\n•\tII sesja – od 06.04.2013r. (od 09:00) do 07.04.2013r. (do 18:00) – w siedzibie hufca Warszawa-Wola\nZgłoszenia: przyjmujemy do 28.02.2013r. Maksymalnie przewidujemy 20 uczestników. Do 03.03.2013r. poinformujemy o wynikach kwalifikacji na kurs . W celu zgłoszenia należy wypełnić ankietę: https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?formkey=dFo0azNrMlhyRjluVXR...\nCena: 120zł (w cenie kursu z wyżywienia zapewnione są cztery obiady)\nBardzo prosimy zakwalifikowanych uczestników o dokonanie wpłaty w wysokości 120 PLN do dnia 05.03. 2013 r., przelewem koniecznie z imieniem/nazwiskiem/hufcem i adnotacją za kurs kadry kształcącej na konto Chorągwi Stołecznej ZHP: 8011 4010 1000 0054 2478 0010 05\n•\tstopień podharcmistrza lub ukończony kurs podharcmistrzowski\n•\thm. Sławomir Postek (SOKK)\n•\thm. Katarzyna Krzak (BOKK)\n•\thm. Bartosz Kowalewski (BOKK)\n•\thm. Iwona Brzózka-Złotnicka (BOKK)\n•\tphm. Paweł Marciniak (BOKK)\nW razie pytań prosimy o kontakt z druhną Kasią Krzak, która odpowiada za sprawy organizacyjne kursu – katarzyna.krzak@zhp.net.pl


Smiertelny Wypadek W Bilgoraju - naszemiasto.pl\nMateriały ze słowem kluczowym "Śmiertelny wypadek w biłgoraju" w mieście Zamość.\n19-letni sprawca śmiertelnego wypadku w Biłgoraju z początku września nie może opuszczać kraju. Sąd orzekł też, że młody mężczyzna będzie pod dozorem policyjnym. Przypominamy, że w wyniku zderzenia bmw i audi zginęły dwie osoby. Więcej na temat: wypadek biłgoraj sprawca\nzderzenie audi i bmw biłgoraj\nPotrącenie rowerzystki w gminie Biłgoraj. 67-latka nie przeżyła\nKobieta jadąca rowerem prawdopodobnie wymusiła pierwszeństwo na kierowcy skody. Doszło do zderzenia. 67-latka zginęła na miejscu. Więcej na temat:\npotrącenie rowerzystki biłgoraj\npotrącenie koło biłgoraja\nwypadek koło bilgoraja\nBrzeziny: śmiertelny wypadek kierowcy bmw\nW czwartek około godz. 1.00 w nocy na drodze powiatowej z Jeżowa do miejscowości Góra zginął 32-letni kierujący bmw.\nwypadek bmw brzeziny\nWięcej na temat: policja Jastrzębie-Zdrój\nśmiertelny wypadek w Jastrzębiu\nnie żyje 24-latek Jastrzębie\nśmiertelny wpadek na al Jana Pawła\nŚmiertelny wypadek na drodze Pieniężno - Lelkowo\nŚmiertelny wypadek na drodze Pieniężno - Lelkowo. Do wypadku doszło w poniedziałek (9.04) około godz.9. Kierowca BMW zginął na miejscu.\nwypadek Pieniężno - Lelkowo\nwypadek wypadek Pieniężno Lelkowo 9 04 2012\nwypadek pieniężno lelkowo zdjęcia\nChciał włamać się do sklepu. Przed policją ukrył się w trawie\nPolicjanci zatrzymali 33-letniego mężczyznę, który próbował włamać się i okraść sklep spożywczy. Zaalarmowani przez jednego z mieszkańców policjanci znaleźli włamywacza schowanego w trawie na tyłach sklepu. Mężczyzna miał przy sobie plecak, w którym były metalowe narzędzia i torba na łupy. Sprawca trafił do policyjnego aresztu.\nwłamanie do sklepu biłgoraj\nśmiertelny wypadek w biłgoraju\nmorderstwo w biłgoraju\ntragedia w biłgoraju\nKurski w biłgoraju\nbędzie praca w biłgoraju\nkościół w biłgoraju\nbójka w biłgoraju\nmarsz w biłgoraju


Studio Animacji Ruchowej "Rytm" Magdalena Faszcza - Olsztyn - Szkoły tańca | Wesele.com.pl\nStudio Animacji Ruchowej "Rytm" Magdalena Faszcza\ntel.: 695 819 181\nW trakcie tworzenia Studia Animacji Ruchowej "Rytm" przyświecał mi jeden cel - wykreować miejsce dla ludzi z pasją.\nZgodnie z maksymą "Postawa to gracja, gracja to magia a magia to taniec" od 2002 rozwijam pierwsze w województwie grupy miłośników flamenco i tańca irlandzkiego.\nPrzyjaźń z Moniką Marchel- Donyą Rashidą ("Salam" Bydgoszcz) otworzyła mnie na formy ruchu rodem z Bliskiego oraz Dalekiego Wschodu i tak Olsztyn wzbogacił się o zajęcia z tańca brzucha, tribal czy Bollywood.\nNie ustaję w poszukiwaniach nowych propozycji zajęć.\nWszystkie ma łączyć autentyczność, nietuzinkowość i adekwatna do formy DYNAMIKA.\nWciąż rozwijam się nie tylko jako tancerka, nauczyciel lecz przede wszystkim jako CZŁOWIEK, codziennie obserwując dobroczynny wpływ tańca na wszystkie aspekty mojego życia.\nWszystkim tym, którzy dzielą ze mną tę roztańczoną drogę serdecznie dziękuję!\nRytm to propozycja dla tych, którzy:\nchcą żyć aktywnie i ciekawie\nposzukują nowych doznań\npragną zachować dobrą kondycję\ndbają o sylwetkę i dobry nastrój\nubią ruch, któremu towarzyszy specjalnie dobrana muzyka etniczna\nchcą poznać ciekawych ludzi i miejsca\nlubią się uczyć i nie zrażają ich trudność\nLATINO WE DWOJE\nWEDDINGDANCE- lekCje indywiudalne dla par\nLiczba unikatowych wyświetleń wizytówki: 3859\nSerdecznie polecamy Panią Magdalenę. Wkładała dużo serca i zaangażowania w zajecia z nami. Na weselu goście bardzo chwalili nasz taniec.