Apartamentowiec Sienna 65\nYareal rozpoczął sprzedaż mieszkań w inwestycji Sienna 65. W 10-pietrowym apartamentowcu przy ulicy Siennej, zaledwie kilka minut spacerem od Ronda ONZ i Dworca Centralnego, powstanie 80 ekskluzywnych mieszkań o bardzo zróżnicowanym metrażu oraz dwupoziomowy garaż podziemny. Yareal zamierza rozpocząć budowę Siennej 65 wiosną 2018 roku, obecnie trwa wyłanianie generalnego wykonawcy. Deweloper dysponuje już prawomocnym pozwoleniem na budowę.\nWszystkie mieszkania zostały zaprojektowane z myślą o funkcjonalności pomieszczeń i zapewnieniu swobody aranżacji oraz komfortu przyszłym użytkownikom. Fasada apartamentowca zostanie wykończona szlachetnymi materiałami, których nietypowym elementem będą specjalne donice na zieleń przewidziane na balkonach. Dzięki zastosowaniu takiego rozwiązania bryła budynku zostanie ozdobiona charakterystyczną zielenią urozmaicającą rytm elewacji. Projekt wnętrza przestronnego lobby wejściowego oraz części wspólnych budynku, został opracowany z dbałością o najwyższe standardy jakościowe Yareal.\n- Pomimo, iż budynek jest zlokalizowany w ścisłym centrum, wszystkie apartamenty mają zapewnione optymalne doświetlenie dzięki zastosowaniu wyjątkowo dużych, drewnianych okien z szerokimi, nisko umieszczonymi parapetami i przeszklonymi balustradami balkonów. Szczególnie atrakcyjnie będą prezentowały się widoki z lokali usytuowanych na wyższych piętrach oraz z dachu budynku, na którym powstanie dostępny dla mieszkańców budynku taras rekreacyjno-widokowy, umożliwiający podziwianie panoramy Warszawy – mówi Jacek Zengteler, członek zarządu Yareal Polska, kierujący działem inwestycji mieszkaniowych Yareal Polska.\nApartamentowiec zostanie certyfikowany w systemie zrównoważonego budownictwa BREEAM, a dodatkowo wszystkie mieszkania zostaną wyposażone w pakiety nowoczesnych rozwiązań zarządzania domem, opracowanych przez lidera rynku smart home - firmę Fibaro.\nTagi: apartamentowiec, Sienna 65


W najbliższą niedzielę, 19 października w Centrum Handlowym Sarni Stok odbędzie się kolejne z cyklu przedstawień teatralnych dla dzieci.\nPodczas najbliższego spotkania przedstawione zostanie przedstawienie w oparciu o bajkę "o Czerwonym Kapturku". Dzieci będą mogły poznać główną bohaterkę oraz jej przygody w drodze do chorej babci. Spektakl został wzbogacony o elementy interakcji i zabawy, oraz o kilka nowych wątków.\nPo przedstawieniu odbędą się warsztaty plastyczne - wykonywanie owocowych koszyczków z papieru.


Często zadawane pytania | European Lung Foundation - ELF\nSzukasz konkretnych informacji o nas?\nJeśli nie znaleźli Państwo poniżej odpowiedzi na swoje pytanie, prosimy o kontakt przez formularz kontaktowy.\nJestem pacjentem lub opiekunem kogoś, kto ma problemy z płucami. Czy możecie mi udzielić porady medycznej?\nJeśli szukają Państwo wiarygodnych, ogólnych informacji na temat różnych schorzeń płuc i problemów zdrowotnych związanych z płucami, informacje, które mamy na naszej stronie internetowej, w tym nasze broszury informacyjne, to świetny początek. Wszystkie informacje oparte są na najnowszych badaniach European Respiratory Society (ERS) i na najlepszych praktykach klinicznych oraz są regularnie weryfikowane przez ekspertów ERS.\nZespół ELF nie jest niestety w stanie udzielić konkretnej porady medycznej osobom prywatnym. Jeśli mają Państwo tego typu pytania, najlepiej jest porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia, który będzie miał lepszy wgląd w Państwa sytuację.\nW niektórych przypadkach możemy zwrócić się do eksperta ERS o poradę lub informację zwrotną w konkretnej sprawie, ale jest mało prawdopodobne, że będzie on w stanie zaoferować istotne wsparcie lub informacje.\nCzy możecie doradzić mi w sprawie podróży lotniczych z tlenem w Europie?\nPodróżowanie samolotem z tlenem może być niestety dość trudne, ponieważ różne linie lotnicze mają różne zasady i procedury.\nBy pomóc Państwu znaleźć informacje na temat zasad przewozu tlenu dla pasażerów w różnych liniach lotniczych, opracowaliśmy Listę linii lotniczych. Zawiera ona szczegóły dotyczące zasad przewozu tlenu w większości linii lotniczych oraz informacje kontaktowe i powinna być aktualna. Jeśli potrzebują Państwo konkretnych informacji, najlepiej skontaktować się bezpośrednio z daną linią lotniczą.\nPragniemy współpracować ze wszystkimi zainteresowanymi stronami zaangażowanymi w podróże lotnicze i tlen, aby ułatwić ten proces osobom podróżującym z tlenem.\nCzy możecie doradzić mi w sprawie zaopatrywania się w tlen w Europie?\nJeśli wybierają się Państwo do innego kraju w Europie, najlepiej byłoby w pierwszej kolejności porozmawiać z pracownikiem służby zdrowia.\nPomocne może okazać się również skontaktowanie się z organizacją pacjentów w kraju, do którego się Państwo udają, aby sprawdzić, czy organizacja ta może zaoferować jakąkolwiek poradę lub wsparcie. W celu uzyskania szczegółowych informacji o organizacjach, które mogą być w stanie Państwu pomóc, zachęcamy do zapoznania się z naszą siecią organizacji pacjentów.\nJak mogę zaangażować się w ELF jako pacjent lub opiekun?\nOsoby cierpiące na choroby płuc, opiekunowie, rodzice i inni członkowie rodziny są zaangażowani w pracę ELF na każdym poziomie i regularnie wspieramy udział pacjentów w projektach ERS i UE.\nJeśli są Państwo zainteresowani zaangażowaniem się w naszą pracę jako pacjent lub opiekun, zachęcamy do ukończenia naszego bezpłatnego kursu online European Patient Ambassador Programme (EPAP).\nEPAP został zaprojektowany tak, aby zaoferować wprowadzenie do wiedzy i niektórych umiejętności, które mogą być potrzebne do właściwego reprezentowania siebie i/lub innych. Istnieje możliwość, aby po zakończeniu kursu EPAP dołączyć do grupy online, w której dzielimy się opiniami i doświadczeniami pacjentów w celu kształtowania przyszłości opieki zdrowotnej. Jeśli mają Państwo pytania związane z kursem EPAP, prosimy o kontakt z info@europeanlung.org.\nMogą Państwo również sprawdzić, czy w Państwa okolicy istnieje organizacja pacjentów i czy prowadzą oni jakieś działania, w które mogą się Państwo zaangażować. W celu uzyskania szczegółowych informacji zachęcamy do zapoznania się z naszą siecią organizacji pacjentów.\nJak mogę dołączyć do sieci organizacji pacjentów ELF?\nJeśli reprezentujecie Państwo organizację pacjentów działającą w zakresie zdrowia płuc, prosimy o wypełnienie krótkiego formularza, na podstawie którego zostaną Państwo dodani do sieci.\nPrzystąpienie do sieci ELF nie będzie miało wpływu na Państwa członkostwo w innych sieciach lub organizacjach.\nZ czym wiąże się przystąpienie do sieci organizacji pacjentów?\nIstnieje szereg korzyści płynących z przynależności do sieci organizacji pacjentów ELF, w tym:\nMożliwość dołączenia do nas na dorocznym Międzynarodowym kongresie European Respiratory Society\nZaangażowanie Państwa organizacji w europejskie i międzynarodowe badania oraz opracowywanie wytycznych dla pracowników służby zdrowia\nEuropejskie i międzynarodowe możliwości tworzenia sieci kontaktów\nSzkolenia i wsparcie dla pacjentów w ramach European Patient Ambassador Programme, jak również możliwość współpracy w zakresie tłumaczeń i tworzenia nowych treści\nPomoc w promowaniu Państwa organizacji poprzez zamieszczanie wiadomości o Państwa działaniach i kampaniach w naszym comiesięcznym biuletynie\nPomoc w znalezieniu pacjentów i organizacji pacjentów, aby mogli zaangażować się w Państwa działania\nWspółpraca w zakresie przetłumaczenia naszych materiałów dla pacjentów na Państwa język lub opracowanie materiałów na ważne dla Państwa tematy\nCzy możecie zapewnić mi kilku pacjentów do moich badań?\nJeśli planują Państwo badanie i chcieliby Państwo dowiedzieć się, czy możemy Państwu pomóc w rekrutacji pacjentów, prosimy o kontakt na adres info@europeanlung.org w celu omówienia, czy możemy Państwu w tym pomóc.\nNależy pamiętać, że zgodnie z naszymi zasadami nie współpracujemy przy projektach komercyjnych.\nCzy zapewniacie finansowanie?\nELF koncentruje się na dostarczaniu wiarygodnych informacji na temat chorób płuc i angażowaniu pacjentów w badania oraz opracowywanie wytycznych. Nie zapewniamy wsparcia finansowego osobom prywatnym ani organizacjom.\nJestem członkiem mediów i chciałbym uzyskać informacje/komentarz na dany temat. Z kim mogę się skontaktować?\nELF ceni sobie współpracę nad artykułami z przedstawicielami mediów. W naszych szeregach jest wielu ambasadorów pacjentów i pracowników służby zdrowia, którzy mogą przekazać komentarze do mediów.\nProsimy o kierowanie wszystkich pytań dotyczących mediów do info@europeanlung.org.\nCzy mogę zgłosić się jako tłumacz waszych materiałów informacyjnych dla pacjentów?\nChcielibyśmy być w stanie przetłumaczyć nasze materiały i stronę internetową tak, aby jak najwięcej pacjentów i pracowników służby zdrowia mogło z nich korzystać. Jeśli jesteś członkiem ERS i jesteś zainteresowany wolontariatem, który pomoże nam przetłumaczyć nasze materiały, prosimy o kontakt z info@europeanlung.org.\nProsimy pamiętać, że wymagamy, aby wszyscy nasi tłumacze-wolontariusze byli członkami ERS.\nCzy mogę powielać wasze materiały?\nBardzo się ucieszymy, jeżeli zechcą się Państwo podzielić naszymi materiałami, o ile nie zostaną wprowadzone do nich żadne zmiany, a my zostaniemy przedstawieni jako ich twórcy.\nJeśli mają w tej kwestii Państwo jakieś pytania, prosimy o kontakt z info@europeanlung.org.\nCzy podzielicie się moimi materiałami/stronami internetowymi/produktami na swojej stronie internetowej i innych kanałach komunikacji?\nWszystkie zasoby na naszej stronie internetowej są pisane równolegle i weryfikowane przez ekspertów ERS, by zapewnić ich rzetelność i aktualność. Dlatego jest mało prawdopodobne, że będziemy w stanie zatwierdzić Państwa materiały, stronę internetową lub produkt, jeśli nie byliśmy zaangażowani w ich rozwój.\nNależy również pamiętać, że zgodnie z naszymi zasadami nie dzielimy się materiałami komercyjnymi ani ich nie udostępniamy.\nKiedy w tym roku przypada Światowy Dzień Spirometrii?\nW 2014 roku powołaliśmy do życia kampanię Healthy Lungs for Life, która zastąpi Światowy Dzień Spirometrii jako nasze główne działanie na rzecz podnoszenia świadomości.\nZamiast koncentrować nasze wysiłki na jednym dniu, chcielibyśmy zachęcić Państwa do organizowania imprez w takim terminie w ciągu roku, który Państwu odpowiada.\nHealthy Lungs for Life jest jedną z największych kampanii na rzecz zdrowia płuc w historii, która poprzez pełny zakres wydarzeń, projektów i działań promocyjnych podnosi świadomość na temat tego, jak ważne są zdrowe płuca, wśród pracowników służby zdrowia i podstawowej opieki zdrowotnej, naukowców, pacjentów, ustawodawców oraz społeczeństwa.\nDowiedz się więcej na stronie Healthy Lungs for Life.


Gdzie kupić najtańsze masło? Ceny w łódzkich sklepach - plus.expressilustrowany.pl\nOto najtańsze (5,69 zł ) masło 200 g, jakie wczoraj widzieliśmy w Auchan w Łodzi. Najtańsze (5,85 zł) i najdroższe (9,15 zł) masło 200 g w Centralu.\nPostanowiliśmy więc sprawdzić, gdzie kupimy masło taniej. Sprawa wcale nie była prosta. Ale udało się nam trafić na masło, za które zapłacimy poniżej 5 złotych. Warunek: trzeba trafić na atrakcyjną promocję.\nUcieszyliśmy się na widok ceny 3,49 zł za masło śmietankowe. Jednak to masło o zawartości trzech czwartych procent tłuszczu i wadze 170 g. 4,69 zł to cena w Tesco za masło ekstra.\nJednak i tu musimy zaznaczyć, że opakowanie zawierało tylko 170 g produktu. 4,99 zł za masło ekstra osełkowe Łaciate 200 g - to cena obowiązująca w Lidlu.\n- To masło jest aktualnie w promocji - zaznacza Aleksandra Robaszkiewicz, PR manager Lidl Polska. - Cena masła w naszych sklepach jest zależna od bardzo wielu czynników i obecnej sytuacji rynkowej. Staramy się jednak wyjść naprzeciw oczekiwaniom klientów i dostarczać produkty wysokiej jakości i w atrakcyjnych cenach. Poza tym dostępne są także naszej marki własnej Pilos: masło ekstra za 5,79 zł/200 g, masło ekstra osełkowe za 7,99 zł/300 g oraz za 9,99 zł/375 g.\n- U nas najtańsze w tej chwili jest masło z Kraszewa 200 g za 5,85 zł i to też jest cena promocyjna - mówi Irena Kraj, kierowniczka delikatesów w Centralu. - W regularnej kosztowałoby ponad 6 zł. Tak będzie z masłem z Wrześni, jakie przyjęliśmy właśnie w dostawie - na półce zostanie wyłożone po 6,95 zł za kostkę 200 g. Niestety producenci wciąż podwyższają nam ceny zakupu.\nStosunkowo niedrogie Masło Polskie Mlekovita, na które w hipermarketach trafić można w promocji nawet od 4,69 do 5,29 zł (np. w E.Leclerc, Biedronce, Netto), jest tu już po 6,30 zł. Na półkach w Auchan najtańsze wczoraj było masło Ekstra Lumiko i masło Ekstra Wiejskie Jana w cenie 5,69 zł/200 g.\nSzacuje się, że masło w ostatnim półroczu zdrożało o ok. 30 proc. Analitycy rynku zwracają uwagę, że rośnie popyt na zdrowe produkty, więc producenci wykorzystują to i windują ceny.\nnajtańsze masło gdzie w łodzi\nłódź tanie masło


KUBUŚ PUCHATEK - Charakterystyka Postaci\nKto z nas nie zna historii małego pluszowego misia, który mieszka wraz ze swoimi przyjaciółmi w Stumilowym lesie? Na podstawie książek A. Milne?a o Kubusiu Puchatku firma Disney stworzyła serię filmów animowanych, znanych na całym świecie. To bajka którą chętnie oglądamy razem z dziećmi, bo słowa wypowiadane przez naszych bohaterów rozśmieszają zarówno najmłodszych jak i samych dorosłych.\n?Jestem Misiem o Bardzo Małym Rozumku i długie słowa sprawiają mi wielką trudność? ? tak sam o sobie mówi Kubuś Puchatek, i te słowa doskonale opisują naszego ulubionego bohatera. Grubiutki żółto-miodowy miś mieszka w małym domku w drzewie w Stumilowym Lesie. W swojej spiżarni nasz łakomczuch trzyma baryłki ze swoim ulubionym przysmakiem. Miód to miłość Kubusia Puchatka i aby go zdobyć miś wpada na nie zawsze mądre pomysły. Pszczele ule, niebezpieczne i zabawne akcje, ten wątek przewija się w wielu odcinkach bajki o Kubusiu Puchatku. W przygodach misia biorą udział jego najlepsi przyjaciele Prosiaczek i Krzyś.\nNajlepszy przyjaciel Puchatka, który pomimo swojego niewielkiego wzrostu dzielnie towarzyszy mu w jego wszystkich przygodach. Chyba nie ma rzeczy, której nie bałby się nasz mały różowy bohater. Prosiaczek boi się najbardziej wszystkiego, co jest od niego większe, a o to, przy jego filigranowych rozmiarach, nie trudno. Kubuś Puchatek jest dla niego ochroną przed tym strasznym światem.\nChyba nie ma bardziej rozbrykanej postaci w Stumilowym Lesie niż Tygrysek. Wszędzie go pełno. Pojawia się niespodziewanie i uwielbia zaskakiwać pozostałych mieszkańców Lasu. Zazwyczaj po prostu na nich wskakuje i powala na ziemię. Energia Tygryska i figle, które wszystkim płata, czasami bywają męczące dla jego przyjaciół. Jego najlepszym towarzyszem zabaw jest Maleństwo, mały kangurek, którego również rozpiera energia.\n?Tygrys był Bardzo Rozbrykanym Zwierzęciem i w ten sposób mówił jak-się-masz!, że miało się zawsze pełne uszy piasku.?\nPluszowy osiołek z wiecznie odpadającym ogonem zakończonym kokardką. Wątek ogona przyczepionego pinezką pojawia się w bajce za każdym razem, bo ciągle się Kłapouchemu gdzieś zapodziewa. Domek osiołka to samodzielnie zbudowany przez niego szałas, który bardziej przypomina kupę chrustu niż dom. Naszego bohatera prześladuje pech, i dlatego wszystko widzi w czarnych barwach. A może to, że jest takim ponurakiem ściąga na niego pech? W życiu Kłapouchego zdarzają się jednak dobre chwile, np. takie gdy może jeść w zadumie swój ulubiony oset. Kolorowa kokardka na końcu ogonka też rozwesela trochę smutnego osiołka.\n?Śpiewać... Cieszyć się majem... Niektórzy to mogą...?\nMały, ruchliwy i ciekawy świata. Zawsze chętny do zabawy. Jego ulubionym towarzyszem zabaw i płatania figli jest Tygrysek. Razem brykają po Stumilowym Lesie.\nMama małego Kangurzątka, która wykazuje wobec niego dużo wyrozumiałości i cierpliwości. Troskliwie opiekuje się Maleństwem, które musi wychowywać sama. Pod dach swojego domu przyjęła jego towarzysza zabaw, Tygryska. Razem tworzą ciekawych mieszkańców Stumilowego Lasu.\nNajlepszy przyjaciel Kubusia Puchatka, który troszczy się o każde stworzenie zamieszkujące Stumilowy Las. Krzyś jest dla małego misia wzorcem mądrości i pomimo, że jest jeszcze małym chłopcem z jego ust padają bardzo mądre słowa, które dają do myślenia niejednemu z nas.\nNajmądrzejszym mieszkańcem Lasu jest oczywiście Sowa Przemądrzała. Wszystkie zwierzęta zwracają się do niej po życiowe porady. A ona sama jest święcie przekonana, że doskonale czyta i pisze. Jak wygląda to w rzeczywistości przekonamy się oglądając bajkę.\n? Zasadzka - rzekła Sowa - jest to coś w rodzaju przykrej niespodzianki.\nTak samo bywa czasami z Posadzką - rzekł Puchatek.?\nNajmądrzejsza jest sowa, a kto jest najbardziej przemądrzały? Królik, który zawsze musi dorzucić swoje trzy grosze. Tak jak Puchatek kocha miodek, tak Królik kocha marchewkę. Hoduje ją w swoim przydomowym ogródku. Nasz bohater nie grzeszy gościnnością, chociaż posiada bardzo liczną rodzinę.\nA Ty z jakim bohaterem się utożsamiasz?\nZobacz produkty z bohaterami bajki Kubuś Puchatek i Przyjadziele\nGadżety, dekoracje, talerzyki, tapeta z Kubusiem Puchatkiem\nCharakterystyka postaci. Bajka Kubuś Puchatek i Przyjaciele. Profil psychologiczny mieszkańców Stumilowego Lasu. Opis bohaterów.


Oryginalne świąteczne prezenty? Tylko te ręcznie robione!\nŚwięta Bożego Narodzenia to czas dzielenia się radością i obdarowywania bliskich podarunkami. W dzisiejszym świecie, kiedy posiadamy niemal wszystko, ciężko jest dać komuś oryginalny prezent.\nŚwietnym pomysłem może być więc coś wykonanego własnoręcznie. Wydaje Ci się, że nie masz manualnych zdolności, by porwać się na taki pomysł? Nic bardziej mylnego! Zobacz jak łatwo możesz sprawić najbliższym coś wyjątkowego!


Witamina B7 - właściwości, rola w organizmie i jej niedobory | ekologia.pl\nWitamina B7 - właściwości, rola w organizmie i jej niedobory\nWitamina B7, zwana „witaminą skóry” (niemieckie słowo Haut oznacza „skóra”), witaminą H lub biotyną stanowi rozpuszczalny w wodzie heterocykliczny organiczny związek chemiczny zawierający w swoim składzie siarkę. Substancję tę odkryto w latach 20. XIX wieku. Z naukowego punktu widzenia nie stanowi ona witaminy w ścisłym tego słowa znaczeniu – powinno się ją określać mianem złożonego kwasu organicznego, który naturalnie występuje zarówno u zwierząt, jak i u roślin. Substancję tę musimy sobie dostarczać wraz z pokarmem, ponieważ ilości, które są syntetyzowane w przewodzie pokarmowym nie wystarczają do prawidłowego funkcjonowania organizmu.\nekologia.pl Kobieta Zdrowie Witamina B7 - właściwości, rola w organizmie i jej niedobory


Czym odżywia się mózg? Dlaczego lepiej pić wodę niż słodzone napoje gazowane? Gdzie krąży sól, której nadmiar zjedliśmy w paluszkach i chipsach? Dlaczego dzieci mają kłopoty z koncentracją na lekcjach? Po co nam drugie śniadanie? Oto 5 lekcji, które powinni odrobić rodzice i dzieci.\nJak przygotować dobre i pełnowartościowe śniadanie, by dziecko miało energię na cały poranek? Doskonałym pomysłem może być tradycyjna owsianka z dodatkiem rodzynek i posiekanych orzechów. Uzupełnieniem powinna być np. porcja białego sera ze szczypiorkiem i pomidorem, jajko na twardo lub jajecznica, albo też kanapka z pastą z wędzonej ryby czy z warzyw strączkowych z ogórkiem kwaszonym. Pamiętajmy, by do szkoły przygotować dziecku owoce i kanapki. Apetycznymi dodatkami mogą być m.in. liście sałaty, cykoria, różnokolorowa papryka, ogórki, rzodkiewki, kiełki. Do tego ciemne, pełnoziarniste, a nie białe pieczywo. Do śniadania można dołożyć obrane marchewki lub pokrojoną paprykę. Do picia najlepsza będzie woda. - Zdajemy sobie sprawę, że dzieci lubią jeść chipsy, batoniki i popcorn zamiast jabłek i innych pełnowartościowych posiłków, które przygotowują im do szkoły rodzice. To właśnie dlatego warto rozpocząć edukację prozdrowotną jak najwcześniej. Wraz z rokiem szkolnym wystartowała 7. edycja projektu "Zdrowo Jem, Więcej Wiem", w której dotychczas wzięło udział ponad 100 tys. uczniów z całej Polski. Podczas całorocznej, międzyszkolnej rywalizacji uczymy dzieci podstaw zdrowego żywienia, pokazujemy jak ważna jest aktywność fizyczna, a w akcję zaangażowani są również nauczyciele i rodzice - mówi Mariusz Gierej, prezes Fundacji BOŚ.\nMózg jest jak dobrze pracujący silnik. Potrzebuje oleju, bez którego daleko nie zajedzie. Dlatego też, tak ważny jest odpowiedni posiłek szkolny, który dobrze wpłynie na koncentrację młodego ucznia oraz wykształci prawidłowy nawyk żywieniowy. A co sprzyja myśleniu i dobrej koncentracji? - Mózg, choć niewielki, zużywa dużo energii. Karmi się głównie glukozą, nienasyconymi kwasami tłuszczowymi, witaminami z grupy B i tlenem. Głównym źródłem glukozy są węglowodany. Ale to nie znaczy, że by odżywić mózg, należy jeść cukier. Wręcz przeciwnie - mówi Maria Jakubowska, specjalista ds. Żywienia z Fundacji BOŚ. - Węglowodany proste, które spotykamy głównie w słodyczach i napojach gazowanych, nie wymagają trawienia. Błyskawicznie przenikają do krwi, stanowiąc kaloryczną bombę. Najlepiej, by główne ich źródło stanowiły owoce, a nie słodycze. Inaczej jest z węglowodanami złożonymi, zawierającymi dużo błonnika pokarmowego i minerałów. Ich źródłem są np. ziarna zbóż, pieczywo z mąki pełnoziarnistej, niełuskany ryż, kasza, fasola, soczewica i ziemniaki. Ich trawienie trwa jakiś czas. Dzięki temu cukier jest uwalniany do krwi stopniowo i organizm może go odpowiednio spożytkować. Aby cały organizm funkcjonował prawidłowo, w diecie nie może też zabraknąć białka pochodzenia zwierzęcego i roślinnego oraz tłuszczów, głównie tych nienasyconych - wyjaśnia Maria Jakubowska. - Podczas zajęć z dziećmi w ramach projektu "Zdrowo Jem, Więcej Wiem" bohaterowie szkolni, tacy jak Krasnoludki, Siłacze, Słabeuszki czy Wodolubki (stworki lubiące pić wodę zamiast słodzonych napojów gazowanych) przekonują dzieci do tego, że słodkie nie zawsze znaczy dobre i pokazują zarówno produkty szkodliwe, jak i te, które służą ich zdrowiu - podsumowuje.\nW Polce spożycie soli jest ponad dwa razy większe niż mówią zalecenia. Głównym składnikiem soli jest sód, który choć jest niezbędnym składnikiem mineralnym, spożywany w nadmiarze może doprowadzić do rozwoju przewlekłych chorób cywilizacyjnych, takich jak nadciśnienie, choroba wieńcowa, zaburzenia pracy nerek czy choroby nowotworowe. Zgodnie zaleceniami dzieci powinny przyjmować dziennie 1500 mg sodu, co w przeliczeniu na sól daje niecałe 4 gramy (1 łyżeczka). Pamiętajmy, że dosalanie nie jest jedynym źródłem soli w diecie. Jej duże ilości zawiera pieczywo, wędliny czy sery.\nWażnym źródłem węglowodanów złożonych jest ciemne pieczywo. Niestety, rodzice najczęściej robiąc śniadanie swoim pociechom, wykorzystują w tym celu bułki i chleb z białej mąki, która ma znikomą wartość odżywczą i słabo dokarmia mózg. Co ciekawe, bułki posypane kilkoma ziarnami dyni czy słonecznika, uchodzą w oczach rodziców za bardziej zdrowe niż te bez. A tak naprawdę jedyną bułką z mąki pełnoziarnistej, a więc i zdrową, jest grahamka. Co jeszcze jest sojusznikiem mózgu naszego ucznia? - W szkolnych zmaganiach pomoże cynk, zawarty w pestkach dyni oraz potas, który poprawia dotlenienie mózgu. Znajdziemy go np. w winogronach, bananach, pomarańczach, morelach, melonach, brzoskwiniach, pomidorach i ziemniakach. Fosfor zawarty w rybach poprawi nastrój i pamięć, a kwas linolowy, którego dostarczą tłuszcze rybne i roślinne, zwalczy apatię i wzmocni koncentrację. Przykładem takiej zdrowej przekąski może być kanapka z pełnoziarnistego pieczywa z pestkami dyni i pastą z makreli. A do tego dołóżmy 2-3 pomidorki koktajlowe i brzoskwinię - podpowiada Maria Jakubowska, specjalista ds. Żywienia w Fundacji BOŚ.\nW Polsce funkcjonuje ponad 40 tysięcy szkół, ale w większości z nich jadłospisu nie układają dietetycy. Obiad powinien dostarczać najwięcej kalorii spośród wszystkich zjadanych w ciągu dnia posiłków. Wielu rodziców uważa, że mięso jest absolutnie konieczne w codziennym zestawie obiadowym. Tymczasem, równie odżywcze i smaczne mogą być dania z ryb czy warzyw strączkowych. Nieodzownym dodatkiem do drugiego dania powinna być solidna porcja surówki. Nie zapominajmy też o aktywności fizycznej, która jest konieczna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.\nZnana prezenterka TVN, Dorota Gardias, pokazuje, jak urządziła pokoik swojej 3-letniej córki, Hani. Pokoik utrzymany jest w pastelowej kolorystyce. Beżowe ściany stanowią tło dla białych mebli Pinio i kolorowych dodatków Lamps&Company. Efekt - stylowe, ale nieprzestylizowane, dziewczęce wnętrze z francuskimi akcentami.\nKiedy dziecko wchodzi w wiek przedszkolny i przestaje być już małym niemowlakiem, przychodzi pora na to, żeby uczynić jego pokój nieco mniej dziecinnym. Zaczęło się od beżowych ścian i drewnianej podłogi. Potem przyszedł czas na meble. Pani Dorota postawiła na biały zestaw polskiej marki Pinio. Kolekcja Marsylia formą przypomina francuskie domki plażowe, a wszystkie jej elementy zdobią tabliczki z napisami w języku francuskim - "La mer" (morze) czy "La plage"(plaża). Francuski styl dopełnia długa (na całą wysokość ściany) naklejka z elegancką kamienicą z wysokimi oknami. 3-latka sypia na wygodnym tapczanie w ciepłym odcieniu brązu.\nKolekcja Pinio: www.pinio.com.pl | Kolekcja Lamps&Company: www.lampsandco.pl\nBaby shower, czyli mamy bal!\nPrzyszła mama na swój bal... "Baby shower", bo o nim mowa, to czas radości, prezentów, zabawy. Aby baby shower mogło się udać potrzebny jest plan działania. Ta impreza rządzi się swoimi prawami. Na Zachodzie bardzo popularne jest urządzanie przyjęć przed narodzinami dziecka, na których przyszła mama i najbliższe kobiety z jej otoczenia świętują zbliżające się przyjście na świat maleństwa. Takie przyjęcia nazywa się "baby shower", a nazwa pochodzi od angielskiego słowa "prysznic" i oznacza w przenośni zalewanie młodej mamy deszczem prezentów i serdeczności.\nBaby shower organizuje najczęściej najlepsza przyjaciółka lub siostra przyszłej mamy - uzgadnia z nią listę gości i zaprasza wybrane panie kilka tygodni wcześniej, by mogły odpowiednio przygotować się do zabawy. Miejsce imprezy wybierają wspólnie - organizatorka i przyszła mama. Najczęściej jest to po prostu mieszkanie jednej z nich, ale czasami zdarza się, że baby shower urządza się w restauracji.\nKażde przyjęcie tego typu ma kilka niezbędnych elementów. Pierwszym są odpowiednie dekoracje, o które musi zadbać organizatorka imprezy. Muszą one oczywiście nawiązywać do ciąży i macierzyństwa, a jeśli rodzice znają już płeć maleństwa, mogą być przygotowane w odpowiednich kolorach. Jeśli nie mamy czasu by samodzielnie przygotować ozdoby, możemy kupić gotowe dekoracje, np. baloniki z napisem "It's a boy"/"It's a girl" lub baloniki w kształcie z nadrukiem dziecięcych stópek.\nPoza dekoracjami niezwykle ważnym elementem każdej "bociankowej" imprezy są zabawy i konkursy, związane oczywiście z macierzyństwem. Można np. wykonać gipsowy odlew brzuszka przyszłej mamy, który koleżanki pomalują w fantazyjne wzory. Popularna jest także zabawa w mierzenie brzucha za pomocą wstążki - każda z uczestniczek odcina sobie kawałek wstążki określającym na oko obwód brzuszka przyszłej mamy. Wygrywa ta, która była najbliżej prawdy. Zabawy, zagadki, quizy i specjalne zdania to nie tylko powrót do wspomnień, do lat dziecięcych i najpiękniejszych przeżyć. To także czas, gdy przyszła mama może z przymrużeniem oka zweryfikować swoje umiejętności i zobaczyć czy jest przygotowana do nowej życiowej roli.\nNie ma udanego przyjęcia baby shower bez pysznego jedzenia. A zwłaszcza bez tortu! Zwykle w kształcie dziecięcego wózka lub ciążowego brzuszka, nierzadko z figurką uśmiechniętego niemowlaka lub z parą bucików - z pewnością zrobi prawdziwą furorę na takiej imprezie.\nSkąd w młodych rodzicach tyle strachu przed kąpaniem noworodka? Z braku doświadczenia i konieczności zapanowania nad wieloma czynnikami: od temperatury wody i otoczenia, przez przygotowanie odpowiednich kosmetyków i innych akcesoriów do kąpania, po otoczenie niemowlęcia właściwą opieką, troską i zapewnienie mu maksimum bezpieczeństwa. Co robić, aby wyjść z testu kąpielowego obronną ręką?\nKomfort i bezpieczeństwo dziecka w kąpieli są najważniejsze. O czym powinien pamiętać każdy młody rodzic? O tym, aby nigdy nie zostawiać dziecka samego w czasie kąpieli. Nawet pozornie niewielka ilość wody może być niebezpieczna i stwarzać realne ryzyko dla zdrowia i życia dziecka. Tak więc, jeśli dziecko się kąpie, Ty musisz być blisko. Po drugie: stwórz dziecku jak najlepsze warunki do radosnego pluskania się w wodzie. Odpowiednia temperatura wody (około 37 °C), właściwa temperatura w pomieszczeniu (około 24 °C) to absolutna podstawa, by maluch czuł się dobrze. Po trzecie: zawsze miej pod ręką to co będzie Ci potrzebne: kosmetyki pielęgnacyjne czy ręcznik. To daje pełen komfort zarówno Tobie, jak i dziecku.\nLeżaczek do kąpieli Mi 1st Bath Buddy może być używany zarówno w wanienkach, w dużych wannach, a nawet w brodzikach. Jest bardzo delikatny i bezpieczny w kontakcie z delikatną i wrażliwą skórą dziecka. Wykonany z wytrzymałego i miękkiego materiału, jest łatwy w przechowywaniu i w transporcie. I świetnie się prezentuje!\nLeżaczek do kąpieli Mi 1st Bath Buddy - cena: 105,00 zł - www.babymama.pl\n6 września br. w eleganckim H15 Boutique Hotel odbył się press day Samiboo, inaugurujący kolekcję rzeczy dla dzieci zaprojektowanych przez Annę Guzik. Kolekcja "KOSMICZNY KRÓLIK" urzekła zgromadzonych gości przede wszystkim jakością wykończeń, oryginalnym designem i funkcjonalnością. Ania oraz Sabina Pajdowska (właścicielka firmy) na spotkaniu opowiadały o procesie powstawania kolekcji, o współpracy, funkcjonalności wszystkich rzeczy i przyszłych planach rozszerzenia gamy produktów.\nSamiboo jest uznawaną marką na rynku dziecięcym, choć istnieje dopiero od 3 lat. Właścicielka bardzo dba o szczegóły na każdym etapie powstawania rzeczy, co przejawia się w późniejszej ich funkcjonalności, bezpieczeństwie korzystania z nich, a także w estetyce wszystkich produktów i to właśnie jest bardzo doceniane przez fanów Samiboo. Do współpracy nad nową kolekcją Sabina postanowiła zaprosić Anię Guzik, która według niej, jako młoda mama, niesie za sobą m.in. otwartość w kreowaniu nowych rozwiązań.\nObie Panie na spotkaniu opowiedziały o motywie przewodnim kolekcji i drodze powstawania Królika Kosmonauty, który został wsparty gwiezdnymi konstelacjami. Już od samego początku obu Paniom zależało na uniwersalności kolekcji. W efekcie końcowym jest ona stworzona w dwóch kolorach: granatowym i białym oraz wielu rozmiarach, po to by mogły z niej korzystać dzieci w różnym wieku, zarówno dziewczynki, jak i chłopcy.\n- Tę kolekcję chciałabym dedykować nie tylko najmłodszym, ale również ich rodzicom, dla których estetyka dziecięcego pokoju jest niezwykle ważna. "Kosmiczny Królik" jest zabawny i uniwersalny, a elegancka biel i granat świetnie uzupełniają wystrój dziecięcego pokoju. Kolekcja wykonana jest z najlepszej jakości tkanin, delikatnych i przyjemnych dla skóry dziecka oraz charakteryzuje się dużą dbałością o detale. Korzystam z niej już od kilku miesięcy i muszę przyznać, że Królik Kosmonauta wciąż wywołuje uśmiech na mojej twarzy - mówi Ania Guzik.\nNa spotkanie przybyło mnóstwo osób: dziennikarze, blogerki, trendsetterzy oraz zaprzyjaźnione gwiazdy: Kamila Szczawińska, Anna Dec czy też Kasia Łaska\nOd połowy września kolekcja jest dostępna na stronie www.samiboo.com oraz w sklepach stacjonarnych.\nO spokojnym śnie niemowlęcia zwykło się mówić z perspektywy rodziców. Tymczasem nieprzerwany sen dziecka to nie tylko przespana noc mamy i taty, ale przede wszystkim gwarancja prawidłowego rozwoju psychoruchowego malucha. Gdy dziecko się wysypia, jest nie tylko bardziej pogodne, otwarte i bardziej cierpliwe, ale przede wszystkim - zdrowsze. Układ odpornościowy pracuje lepiej i wydajniej. Warto więc zrobić wszystko, by poprawić komfort snu niemowlęcia. Co to oznacza w praktyce?\nO prawidłowy sen dziecka warto dbać od samego początku. Nie ulega wątpliwości, że my - rodzice - możemy zrobić wiele, by poprawić jakość nocnego wypoczynku naszych pociech. Jak? Chociażby poprzez tworzenie i utrwalanie codziennych, wieczornych rytuałów. Co to oznacza w praktyce? Staraj się zrobić wszystko, by wieczory były do siebie podobne. Kładź dziecko spać o tej samej porze, zawsze po ciepłej, wyciszającej kąpieli. Dbaj, by warunki, w jakich zasypia dziecko, były maksymalnie komfortowe: pokój wywietrzony, ciepły, cichy. To wszystko sprzyja tak zasypianiu, jak i beztroskiemu, niczym niezakłóconemu wypoczynkowi niemowlęcia.\nBywa i tak, że wieczorne rytuały oraz wyciszające kąpiele to za mało, by dziecko mogło cieszyć się błogim snem. Zdarza się, że stosowane metody nie pomagają i maluszek co rusz budzi się z krzykiem i płaczem. Co wówczas robić? Warto sięgnąć po metodę znaną i stosowaną od lat. Biały szum, bo o nim mowa, to nic innego, jak jednostajny dźwięk przypominający odgłos włączonej suszarki. Działa usypiająco i kojąco. Jest antidotum na takie dolegliwości jak kolka, ząbkowanie, zbyt wysoka temperatura w sypialni niemowlęcia lub zbyt suche powietrze.\nWłączony odkurzacz czy suszarka to sprawdzony sposób na problemy maluszka ze snem. Dziś rzadko już sięgamy po urządzenia i sprzęty AGD. Częstszym i lepszym wyborem są Szumisie ze sklepu www.babymama.pl To maskotka, która stanie się przyjacielem bobasa na długie lata: miękki materiał minky stymuluje dziecko do poznawania świata i pobudza jego zmysły, a szumiący odgłos ułatwia wyciszenie dziecka i jego utulenie do snu. Szumiś wydaje aż pięć rodzajów szumu: dwa szumy o rożnych częstotliwościach, przypominające dźwięk suszarki, szum fali morskiej, szum padającego deszczu oraz szum wód płodowych z bijącym sercem. Efekt? Pomaga niemowlętom odnaleźć się w nowej, pozabrzuszkowej rzeczywistości, jednocześnie przychodząc z pomocą świeżo upieczonym rodzicom.\nSzumiś maskotka - 129 zł - www.babymama.pl\nRozpoczęcie roku szkolnego za nami - niektóre dzieci postawiły w szkołach swoje pierwsze kroki. Jeszcze nie jest za późno, żeby zajrzeć do ich pokoi i sprawdzić czy jest tam wszystko czego potrzebują, aby przejść przez ten rok zdrowo i z wzorowymi stopniami.\nKształtowanie zdrowych nawyków u dzieci to podstawa dobrego wychowania, dlatego powinniśmy przyzwyczajać dziecko, że lekcje odrabia się przy biurku, siedząc na krześle, wygodnie opartym, a nie na łóżku, trzymając zeszyt na kolanach. Biurko to najważniejszy atrybut meblarski ucznia. Powinno być odpowiedniej dla dziecka wysokości, ale także szerokości, aby pomieściło wszystkie zeszyty, książki, a czasem bloki rysunkowe i inne przybory do zadań plastycznych. Odpowiednio dostosowane do wymiarów dziecka i do wysokości biurka powinno być także krzesło. Za niskie krzesło w stosunku do biurka sprawiać może, że dziecko będzie na nim kucać lub podwijać nogi, co po kilku miesiącach regularnego siedzenia w takiej pozycji doprowadzi do skrzywienia kręgosłupa. Za wysokie krzesło w stosunku do biurka sprawi, że nasze dziecko będzie musiało się przesadnie pochylać, co również może zaszkodzić jego kręgosłupowi.\nZestaw o nazwie Junior, o przemyślanych dla pierwszaka proporcjach, klasycznych kształtach i uniwersalnym białym kolorze, można znaleźć w ofercie polskiej marki Pinio. To propozycja, która szczególnie przypadnie do gustu chłopcom, zaś na dziewczynki czeka biurko w stylu prowansalskim z kolekcji Parole. Firma oferuje wiele prostych i dizajnerskich kolekcji, wśród których można znaleźć także proste biurko, wpisujące się w każdą stylistykę pokoju.\nW drugiej kolejności, z troski o dobry wzrok dziecka, powinniśmy zadbać o odpowiednie oświetlenie w pokoju. Na biurku musi stanąć mała lampka, dająca niezbyt mocne światło. Pod sufitem zawisnąć powinna dobrze oświetlająca pomieszczenie lampa wisząca. Oprócz nich przyda się lampka lub kinkiet przy łóżku - do wieczornego czytania.\nPomyśleliśmy o najważniejszym: prostych plecach i zdrowym wzroku. Jednak naszemu uczniowi nadal brakuje pojemnej komody, w której schowa wszystkie szkolne przybory i książki. W ofercie Pinio znajduje się szeroki wybór komód w różnym stylu, te najbardziej minimalistyczne i uniwersalne znajdziemy w kolekcji Lara. Na koniec zadbajmy o wygodne łóżko, aby nasz maluch każdego dnia wstawał wyspany.\nMeble: www.pinio.com.pl | Lampy: www.lampsandco.pl\nNowy rok szkolny - łatwy sposób na podpisanie ubrań\nWystarczy wybrać czcionkę, wpisać tekst za pomocą klawiszy i gotowy napis pojawia się na tkaninie w ciągu kilku sekund. Wyszyty napis jest czytelny i trwały. Nie wymaga kolejnych poprawek, w odróżnieniu od oznaczeń markerem, znikających po kilku praniach. Maszyna HZL-F600 posiada dodatkowe funkcje, dzięki którym personalizowanie ubranek rodzeństwa, przy kolejnej zmianie sezonu, przed wyjazdem na kolonie czy obóz, jest proste i nie zabiera dużo czasu. Wyszywanie podpisów ułatwiają automatyczne zakończenie ściegu i ucinanie nitki bez użycia rąk - dźwignią kolanową. Możliwość płynnej regulacji docisku stopki, pozwala uzyskać efektowne równe ściegi zarówno na grubych materiałach typu jeans czy delikatnych tkaninach, jak szyfon czy jedwab.\nMaszyna posiada wolne ramię, zatem tekst można wyszyć w widocznym miejscu na ubraniu, lub dyskretnie - na rękawie lub nogawce. Praktycznym rozwiązaniem jest podpis na kawałku materiału lub wstążki. Taką etykietkę można łatwo odpruć, kiedy dziecko wyrośnie z ubranka i będziemy chcieli je przekazać młodszemu.\nwww.facebook.com/JukiSewIt | www.jukieurope.com\nZmęczony organizm jest osłabiony, a przez to dużo bardziej podatny na "złapanie" infekcji. Dlatego w wakacje warto w szczególności zapewnić dziecku odpowiednią dawkę snu i odpoczynku. Wypoczynek najlepiej połączyć ze zmianą otoczenia i zaplanować wakacje w górach, nad morzem albo - jeśli na co dzień przebywamy w mieście - wyjechać na wieś. - Nowe warunki to dla organizmu pewnego rodzaju trening. Musi zmierzyć się przede wszystkim z inną, niż znana do tej pory, wilgotnością powietrza czy ciśnieniem. Zaczyna więc pracować intensywniej, co w efekcie zwiększa wydolność układu krążenia i płuc oraz przyśpiesza przemianę materii, dzięki czemu malec ma również zdecydowanie większy apetyt i lepiej sypia - mówi dr Nel Dąbrowska, immunolog z Kliniki Pediatrii i Chirurgii Dziecięcej Szpitala Medicover.\nPlusem wakacji nad morzem jest też to, że dziecko oddycha powietrzem wzbogaconym w składniki mineralne, między innymi jod. Ten pierwiastek jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy, a dodatkowo ma pozytywny wpływ na układ oddechowy. Czas spędzony na plaży to także pretekst do tego, by brodzić w chłodnej morskiej wodzie, co hartuje organizm i pobudza krążenie. - Zarówno morze, jak i góry to świetne miejsca na wypoczynek dla alergików, bo jest tam mniej uczulających pyłków. Szukając miejsca na wakacje warto też wziąć pod uwagę to, że zalesione tereny wzbogacają powietrze w naturalne olejki eteryczne, które poprawiają kondycję płuc, a więc doskonale wpływają na maluchy często zmagające się z problemami z układem oddechowym bądź chorujące na astmę - radzi dr Nel Dąbrowska ze Szpitala Medicover.\nNiezastąpionym sprzymierzeńcem dla zdrowia naszych organizmów jest ruch - wzmacnia układ krążenia, redukuje stres i poprawia humor, a w dodatku dotlenia i pobudza do pracy układ odpornościowy, który produkuje dzięki temu więcej białych krwinek. To dlatego aktywne maluchy rzadziej chorują i dużo szybciej wracają do zdrowia po "złapaniu" infekcji. W wakacje koniecznie poruszajmy się więc z dzieckiem na świeżym powietrzu - można pograć w piłkę, wybrać się na wycieczkę rowerową albo długi spacer, pojeździć na hulajnodze, poskakać na skakance, zakręcić hula-hop - możliwości jest bez liku!\nAktywność na zewnątrz ma jeszcze jeden plus - promienie słoneczne. Są one naturalnym i zarazem najważniejszym źródłem witaminy D, bo pod ich wpływem nasz organizm może wytworzyć nawet 80% potrzebnej mu dawki. Dlaczego o niej wspominamy? - Witamina D odpowiada za prawidłowy rozwój kości, korzystnie wpływa na układ nerwowy, serce i skórę, ale też - jak dowodzą badania - na układ odpornościowy. Nie tylko wzmacnia odporność poprzez pobudzanie do pracy limfocytów regulatorowych, ale też w odpowiednich sytuacjach hamuje aktywność limfocytów T pomocniczych oraz limfocytów B, których działanie jest skierowane przeciwko własnym tkankom organizmu, a więc chroni przed chorobami autoimmunologicznymi - tłumaczy dr Nel Dąbrowska. - Witamina D aktywuje także komórki układu odpornościowego - monocyty i makrofagi - między innymi do produkcji katelicydyn, czyli peptydów, które mają działanie przeciwdrobnoustrojowe - dodaje. Latem warto więc zadbać o to, by dziecko zażywało zarówno kąpieli wodnych, jak i tych słonecznych. Ale uwaga - nie chodzi o to, by godzinami wylegiwać się na słońcu. Dla zwiększenia produkcji witaminy D wystarczy już krótki, 15-minutowy spacer. Przy dłuższej ekspozycji pamiętajmy obowiązkowo o nałożeniu odpowiedniego filtra UV.\nLatem mamy też spore pole do popisu przy komponowaniu jadłospisu, który dostarczy malcowi niezbędne witaminy i mikroelementy, bo stragany wręcz uginają się od pysznych, świeżych i zdrowych produktów. Po które z nich sięgać, by wzbogacić codzienne menu? - Przede wszystkim po te warzywa i owoce, na które w danym momencie jest sezon. Najlepiej podawać je w postaci jak najmniej przetworzonej - radzi dr Nel Dąbrowska ze Szpitala Medicover. - Witaminę C znajdziemy między innymi w owocach czarnej porzeczki, malinach, truskawkach, jagodach, jeżynach czy śliwkach, a także czerwonej papryce i natce pietruszki. Źródłem cennej witaminy A są z kolei na przykład morele, brzoskwinie, pomidory, kabaczki, marchew i sałata - dodaje. Pamiętajmy, że niektóre witaminy rozpuszczają się wyłącznie w tłuszczach, dlatego do warzywnych posiłków, na przykład sałatek, warto dodawać po kilka kropel oliwy. Dziecko, które nie lubi owoców i warzyw w ich naturalnej formie, można natomiast spróbować do nich przekonać koktajlami czy świeżo wyciskanymi sokami.\nDodatkowe kilogramy, rozstępy czy gorsza kondycja skóry po ciąży - to nie jedyne kwestie, którymi martwią się przyszłe i świeżo upieczone mamy. Poród może bowiem powodować pewne "skutki uboczne", które utrudniają odzyskanie pewności siebie, szczególnie w sferze intymnej i kontaktach seksualnych. Są jednak sposoby, aby tym problemom zaradzić, a dziedzina medycyny, która zajmuje się nimi na co dzień, rozwija się w zawrotnym tempie.\nSześć tygodni - tyle według specjalistów trwa połóg, czyli najkrócej mówiąc okres cofania się zmian, jakie zaszły w organizmie kobiety podczas ciąży. Powrót do formy sprzed porodu to jednak sprawa bardzo indywidualna. Niektóre świeżo upieczone mamy czują się doskonale praktycznie od razu i błyskawicznie odnajdują się w swojej roli i nowych okolicznościach, innym dojście do siebie zarówno psychicznie, jak i fizycznie zabiera dużo więcej czasu. - Prostej reguły nie ma, także jeśli chodzi o sferę intymną. Ciało kobiety po porodzie ma niesamowite naturalne właściwości regeneracyjne, ale pewne zmiany, które dokonują się podczas wydania dziecka na świat, w szczególności, gdy dzieje się to drogami natury, samoczynnie niestety się nie cofną - mówi dr n. med. Małgorzata Uchman-Musielak, ginekolog ze Szpitala Medicover. - Niektóre z pań akceptują taki stan rzeczy i nie czują potrzeby interwencji lekarskiej. Rośnie jednak liczba pacjentek, które po kilku czy kilkunastu miesiącach od porodu, a nawet później wracają do specjalisty z pytaniami i problemami związanymi na przykład z wyglądem i stanem pochwy czy już nie tak samo jak dawniej satysfakcjonującym życiem seksualnym. Coraz więcej pań jest też świadomych tego, że to nie fanaberia czy trywialny temat, o którym nie wypada rozmawiać, ale pewien defekt, który z powodzeniem można leczyć - dodaje.\nDowiedziałaś się właśnie, że zostaniesz mamą? To znakomita wiadomość - ciąża to wspaniałe przeżycie! Sprawdź, jak za pomocą kilku drobiazgów możesz ułatwić sobie codzienne życie w najbliższych miesiącach.\nNie każda przyszła mama może pozwolić sobie na to, by w czasie ciąży odpocząć od pracy i skupić się na przygotowaniu do macierzyństwa. Większość kobiet przez pierwsze miesiące ciąży chodzi do pracy i zajmuje się zwykłymi, codziennymi obowiązkami. Ale z każdym miesiącem, gdy maleństwo rośnie w brzuszku mamy, kobiety napotykają na coraz większe trudności - za ciasne stają się stare ubrania, trudniej się poruszać, trudniej zasypiać itd. Na szczęście pomysłowi producenci artykułów dla przyszłych mam proponują nam mnóstwo ciekawych rozwiązań, które ułatwią normalne funkcjonowanie w czasie oczekiwania na dziecko.\nPas ciążowy Maternity Support Band duńskiej marki Carriwell przyda się nie tylko w czasie ciąży, ale także po porodzie. To bezszwowa, wykonana z aksamitnej mikrofibry część bielizny, która nie odznacza się pod ubraniem, ale doskonale podtrzymuje rosnący brzuszek. Po porodzie Carriwell Maternity Support Band sprawia, że ciało kobiety znacznie szybciej wraca do formy i do wyglądu sprzed urodzenia dziecka.\nCiekawe rozwiązanie mogą znaleźć dla siebie także te kobiety, które mają problemy z zaśnięciem. Specjalnie dla nich przygotowany został Kojec Premium polskiej marki Motherhood, czyli ergonomiczna poduszka w kształcie litery C, która pomaga wygodnie ułożyć się do snu. Ustawia w jednej linii kark, kręgosłup, biodra i nogi, dzięki czemu przyszłe mamy, które skarżą się na ból w okolicach bioder i pleców, mogą zrelaksować się i poczuć ulgę. Kojec Motherhood świetnie sprawdzi się także po porodzie - ułożony w odpowiedni sposób znacznie ułatwia karmienie piersią.\nCiąża to wyjątkowy okres, w którym kobieta powinna dbać o siebie jak nigdy dotąd, pamiętając, że w ten sposób troszczy się jednocześnie o swoje maleństwo. Jeśli możesz spędzić te miesiące na odpoczynku i zrezygnować z pracy, z pewnością pozwoli Ci to nabrać sił, by stawić czoła wyzwaniom, jakie czekają Cię po porodzie. Jeśli nie - pamiętaj o tym, by w czasie pracy szczególnie na siebie uważać. Pomóc Ci może Dzienniczek Ciąży Brioko, czyli specjalny notatnik, w którym będziesz mogła zapisać terminarz badań, daty i godziny wizyt u lekarza, wskazówki, co do diety, a także... osobiste przemyślenia i wspomnienia z tego pięknego okresu. Po latach, wyciągnięty z szuflady Dzienniczek Ciąży będzie znakomitą pamiątką dla całej rodziny.\nPas ciążowy Maternity Support Band Carriwell\nKojec Premium niebieski Motherhood -\nDzienniczek Ciąży Brioko -\nOperacje plastyczne u dzieci - kaprys czy konieczność?\nOperacja plastyczna u dziecka? "Fanaberia", "niebezpieczna moda", "chwilowe widzimisię" - takie komentarze na ten temat można usłyszeć bardzo często. Czy rzeczywiście tego rodzaju zabiegi są tylko kaprysami rodziców albo ich pociech, a może jednak koniecznością?\nInterwencja chirurga plastycznego kojarzy nam się najczęściej z powiększaniem piersi, odsysaniem tłuszczu, zmianą kształtu nosa czy liftingiem twarzy, a więc z zabiegami, którym poddają się przede wszystkim dorośli, chcący w ten sposób poprawić swój wygląd. Nic więc dziwnego, że operacje plastyczne wykonywane u dzieci i nastolatków budzą sporo kontrowersji. Tymczasem zabiegi upiększające to zaledwie wycinek możliwości tej dziedziny chirurgii. - Trzeba odróżnić operacje o charakterze estetycznym od tych korekcyjnych i rekonstrukcyjnych, które wykonywane są ze względów zdrowotnych. Istnieje wiele sytuacji, w których przeprowadzenie u kilkulatka bądź kilkunastolatka tego rodzaju zabiegu jest koniecznością wynikającą na przykład z wady wrodzonej bądź uszkodzenia narządu spowodowanego urazem, a nie z chęci poprawienia urody - podkreśla dr Janusz Obrocki, chirurg plastyczny ze Szpitala Medicover. - Przykładem jest chociażby rozszczep warg i podniebienia, nazywany potocznie zajęczą wargą. W tym przypadku leczenie ma kilka etapów, a udział w nim bierze nie tylko chirurg plastyczny, ale też inni specjaliści. Podjęcie odpowiednich kroków jest bardzo istotne, bo wada ta powoduje trudności z przyjmowaniem pokarmu, utrudnia oddychanie, a w późniejszym czasie także naukę mówienia - dodaje.\n"Defekt" estetyczny to też problem\nWarto pamiętać o tym, że również interwencja chirurga plastycznego polegająca na zmienieniu czegoś w wyglądzie dziecka nie musi być wyłącznie kaprysem. Odstające uszy, widoczna, duża blizna czy znamię mogą być bowiem źródłem nieprzyjemnych reakcji ze strony otoczenia, a w szczególności rówieśników. Często to właśnie niewybredne żarty kolegów uświadamiają malcowi, że jego wygląd odbiega od przyjętego "kanonu". To z kolei może mocno wpłynąć na jego samoocenę, spowodować utratę pewności siebie i wiary we własne umiejętności - zarówno w dzieciństwie, jak i już dorosłym życiu, a nawet przełożyć się na zdrowie w wymiarze fizycznym. Jeśli więc zauważymy, że pewna cecha wyglądu jest dla pociechy problematyczna, nie powinniśmy tego lekceważyć, bo wsparcie i odpowiednia reakcja najbliższych jest dla dziecka kluczowa.\n"On ma uszy jak słoń Dumbo..."\nWśród operacji plastycznych wykonywanych u dzieci większość stanowią korekty odstających uszu. To jeden z tych zabiegów, których przeprowadzenie nie ma uzasadnienia ściśle medycznego, natomiast zwykle powodowane jest kompleksami malca. - Korektę odstających uszu można wykonać już u siedmio-, ośmiolatka. W tym wieku wielkość małżowiny usznej u dziecka jest już bowiem prawie taka sama jak u dorosłego - mówi dr Janusz Obrocki. Zabieg trwa około godziny i z reguły przeprowadzany jest w znieczuleniu miejscowym. Podczas niego chirurg modeluje chrząstkę tak, by małżowina lepiej przylegała do głowy. Aby utrzymać nadany w ten sposób uszom nowy kształt, wykorzystuje się nierozpuszczalne szwy, a mały pacjent przez określony czas musi również nosić elastyczną, bawełnianą opaskę, która dodatkowo chroni przed ewentualnymi urazami.\nTrzymanie się zaleceń lekarza co do rekonwalescencji jest bardzo istotne, ale równie ważne jest odpowiednie przygotowanie malca do takiego zabiegu. - Rodzice decydują się na przyprowadzenie pociechy do chirurga plastycznego, bo oczywiście chcą dla niej jak najlepiej. Muszą jednak pamiętać, że dziecka nie wolno do poddania się tego rodzaju operacji zmuszać, a jedynie podsunąć ją jako pewną opcję, gdy wiemy, że te odstające uszy czy inny "defekt" bardzo mu przeszkadzają bądź są powodem nieprzyjemnych żartów ze strony kolegów - podsumowuje dr Janusz Obrocki ze Szpitala Medicover.\nFabryki Wafelków - wywiad z twórcami najbardziej pomysłowego polskiego sklepu z artykułami dla dzieci\nFabryka Wafelków to najstarszy polski sklep internetowy oferujący profesjonalne, oryginalnei innowacyjne artykuły dla niemowląt, dzieci oraz rodziców. To wszystko, co niezbędne do opieki nad dzieckiem. To pomysłowe zabawki, wyprawki dla przyszłych mam, a także nieskończone źródło pomysłów na prezent na każdą okazję. Fabryka Wafelków to sklep, w którym kompleksowo zadbasz o swoje dziecko i dzięki któremu poczujesz się pewniej w roli rodzica. Kto stoi za tym wyjątkowym miejscem? Skąd wziął się pomysł? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie w wywiadzie z założycielami sklepu, Karoliną i Mariuszem Mielnikami.\nSkąd pomysł na nazwanie sklepu dla dzieci "Fabryka Wafelków"?\nZanim powstał nasz sklep, pracowałem w korporacji. Pewnego dnia szef chciał mnie utemperować i napisał do mnie maila z treścią zawierającą zdanie: "Panie Mielnik, to korporacja, a nie Fabryka Wafelków". Zarejestrowałem domenę fabrykawafelkow.pl, umieściłem pod tym adresem pierwszy lepszy diagram ilustrujący strukturę fikcyjnej korporacji i z uśmiechem na twarzy rozesłałem po firmie. Kiedy pojawiła się koncepcja założenia sklepu internetowego, ta nazwa przewrotnie wpasowała się w temat "artykułów dla dzieci". Kto stoi za Sklepem dla pomysłowych rodziców? Zgrany zespół. Ponieważ to rodzinny biznes, w sklepie panuje rodzinna atmosfera. Uwielbiamy dzieci kręcące się po sklepie, mamy dla nich przygotowane nasze "wafelkowe łakocie" a z klientami rodzicami często wymieniamy się poradami. Poza tym jesteśmy rodzicami prawie 5-letniej Alicji i rocznego Bruna. Jesteśmy spełnieni i szczęśliwi, dlatego dzielimy się tym. Mamy fantastycznych klientów, są to pozytywni ludzie z wyobraźnią.\nMariusz: Pomysł pojawił się w 2009 roku. Oboje pracowaliśmy w różnych firmach. Karolina pracowała w marketingu online, znała się na tym świetnie. Obsługiwała francuskich klientów. W tamtym czasie we Francji bardzo popularne były pieluszki wielorazowego użytku. Chcieliśmy to zaszczepić na polskim rynku. Szybko jednak zainteresowanie innymi produktami poszerzyło nasz asortyment o zabawki oraz masę funkcjonalnych artykułów, które usprawniają rodzicom opiekę nad dzieckiem.\nKarolina: Mariusza od zawsze fascynowała technologia i komputery, ma duże doświadczenie w budowaniu całego technologicznego zaplecza, które jest niezbędne do działalności internetowej, przepracował wiele lat w firmach oferujących usługi technologiczne. Dla niego nie ma rzeczy nie możliwych, zautomatyzuje wszystko. Oboje podobnie myślimy i świetnie się uzupełniamy. W 2009 nie mieliśmy jeszcze w planach dzieci, za to postanowiliśmy uruchomić sklep, który stał się naszym pierwszym "dzieckiem". Wówczas rynek polskich producentów z asortymentem, który pasował do naszej wizji był bardzo mały i bardzo cieszymy się, że w ostatnich latach to uległo zmianie. Pierwszy towar sprowadziliśmy z Belgii i Francji. Początkowo trzymaliśmy go w domu, z czasem wynajęliśmy magazyn, a później otworzyliśmy sklep stacjonarny, teraz szykujemy się do kolejnych zmian. Jesteśmy dumni z Fabryki Wafelków. Stworzyliśmy od zera, bez żadnych inwestycji, markę która jest rozpoznawalna wśród rodziców i do której mają zaufanie.\nNa początku postawiliśmy na dostępność towaru oraz unikalność produktów - to był strzał w dziesiątkę. Aktualnie nasza oferta stale rośnie, na dzień dzisiejszy to około 300 różnych marek i ponad 12000 produktów w naszym katalogu. Cenimy sobie polskich producentów, wielu z nich swoje pierwsze produkty sprzedawało w naszym sklepie, dziś sprzedają również za granicą i mają rozpoznawalne marki - wiemy co dobre. Konkurencja nam bardzo dobrze służy, zawsze chcemy być o krok przed nią. Z całą pewnością na naszą korzyść przemawia bardzo bogata oferta, niskie koszty wysyłki oraz bardzo sprawnie realizowane zwroty i - o ile się pojawiają - reklamacje. Jesteśmy sklepem, który jeżeli popełni błąd, naprawia go na swój koszt, dlatego dbamy, aby nie było ich wcale. Właśnie wypuszczamy nasze pierwsze wzory firmowych bawełnianych toreb, które dodajemy gratis do zamówień. Aktualnie zatrudniamy nowych pracowników i wdrażamy zasadę 15 minut, czyli tyle klient będzie musiał czekać na odpowiedź z naszej strony na swoje zapytanie e-mailem w godzinach naszej pracy. Bardzo wielu klientów do nas wraca, a to znaczy, że mamy dość dużo pomysłów, aby ich zatrzymać.\nNasze motto to "Pomysłowy sklep dla rodziców z wyobraźnią". Swoją ofertę kierujemy dla osób poszukujących innego asortymentu od tego, który jest dostępny w znanych, dużych sklepach sieciowych. "Pomysłowość" naszego towaru opiera się nie tylko na produktach, które umożliwiają kreatywną zabawę z dzieckiem, ale także na ich funkcjonalności. Proponujemy rozwiązania, które ułatwiają bycie rodzicem w dzisiejszych czasach, z zastosowaniem np. nowych technologii. Można u nas kupić kompletną wyprawkę dla przyszłej mamy, kapitalne prezenty, fantastyczne zabawki, wystroić pokoik dziecięcy (np. oryginalnymi tapetami, dywanami, naklejkami wielokrotnego użytku, poduszkami itp.), posiadamy akcesoria przydatne w podróży z dzieckiem oraz asortyment dla mam, np. kobiece torby, które posiadają mocowania do wózka, po poradniki, książeczki, muzykę. Naprawdę mamy tego bardzo dużo. Pracujemy nad praktycznymi poradnikami, w których będziemy się starać podsuwać rodzicom gotowe rozwiązania dla często pojawiających się dylematów: jak wybrać oświetlenie do pokoju dziecka, jak zachować w nim porządek, mimo całej masy zabawek, a nawet jak samodzielnie stworzyć ozdoby na Wielkanoc, oczywiście razem z maluchem. To będzie nasza poradnikowa odsłona, mamy tutaj ogromne doświadczenie, sami przecież mamy dzieci i czujemy się bardzo kreatywnymi rodzicami.\nJest grupa klientów, którzy chcą przed zakupem zobaczyć towar lub posłuchać naszych porad i przychodzą do sklepu, większa część klientów dokonuje zakupów przez Internet - często korzystając z darmowej dostawy lub odbioru osobistego. W sklepie stacjonarnym pojawiają się również klienci, którzy są przejazdem przez Warszawę.\nNarodziny dziecka to jedno z tych wydarzeń, które będziesz pamiętać do końca życia. Warto więc zadbać o jak najlepsze wspomnienia. Na pewne kwestie związane z porodem, jak chociażby to ile potrwa, niestety nie masz zbyt dużego wpływu. Możesz jednak zatroszczyć się o pozostałe. Jak? Przede wszystkim poświęcając nieco czasu na to, by wybrać taką porodówkę, na której będziesz czuła się bezpiecznie i komfortowo. Dzięki temu z radością i spokojem przywitasz na świecie swoje maleństwo.\nWszystko wskazuje na to, że z dojazdem nie będzie problemów? Świetnie, teraz czas sprawdzić, jak w danym szpitalu wygląda sala porodowa, a jeśli to możliwe - rozejrzeć się po niej. Czego - poza standardowym wyposażeniem - powinnaś wypatrywać? Przede wszystkim różnego rodzaju pomocnych gadżetów - drabinek, worków sako, piłek, wanny. To też dobry moment, by sprawdzić czy pomieszczenie jest bezpośrednio połączone z łazienką i ile kobiet może rodzić w nim w tym samym czasie, a jeśli zależy Ci na większej intymności - dopytać o to, na jakich warunkach można skorzystać z sali jednoosobowej, zarówno w trakcie samego porodu, jak i już po nim.\nUpewnij się również czy w wytypowanym szpitalu będziesz mogła skorzystać ze znieczulenia i zarezerwuj sobie taką możliwość (w niektórych placówkach trzeba to zgłosić z odpowiednim wyprzedzeniem bądź dopłacić). - Warto, by pacjentka zrobiła to nawet wtedy, gdy zakłada, że znieczulenie nie będzie jej potrzebne - każdy ma prawo do gorszego dnia, kiedy nawet teoretycznie niewielki ból trudno wytrzymać. Dzięki temu przyszła mama uniknie później niepotrzebnych nerwów - podpowiada dr n. med. Ewa Kurowska-Mroczek, ginekolog ze Szpitala Medicover. Zawczasu dobrze jest też przedyskutować z lekarzem lub położną kwestię nacinania krocza podczas porodu, bo w niektórych placówkach wykonywane jest ono rutynowo.\nSzpital zasłużył na duży plus na poprzednim etapie sprawdzianu? Czas przejść do kolejnego, który związany jest z czynnikiem ludzkim - mamy tu na myśli zarówno personel medyczny, który będzie obecny na sali porodowej, jak i ewentualne towarzystwo bliskiej osoby. Skład zespołu lekarskiego uzależniony jest przede wszystkim od tego czy poród ma odbyć się siłami natury, czy też planowane jest cesarskie cięcie. - W tym pierwszym przypadku w naszym szpitalu przy pacjentce przez cały czas obecna jest położna, która przyjmuje poród, kontroluje jego przebieg i na bieżąco informuje o tym co się dzieje, ale również wspiera kobietę - także już po narodzinach dziecka. Położna pozostaje oczywiście w ścisłym kontakcie z lekarzem, który jest informowany o przebiegu porodu i ocenia jego postęp. W razie potrzeby odpowiada też na pytania pacjentki, służy radą i rozwiewa jej ewentualne wątpliwości - mówi dr n. med. Ewa Kurowska-Mroczek ze Szpitala Medicover. - Inaczej jest w przypadku cesarskiego cięcia - wówczas na sali porodowej jest między innymi lekarz, położna oraz anestezjolog - dodaje. Podczas poszukiwań warto zwróć również uwagę na to czy w nazwie szpitala pojawia się słowo "kliniczny" - wtedy musisz się bowiem liczyć z tym, że prawdopodobnie na sali pojawią się studenci medycyny. Oczywiście możesz nie wyrazić na to zgody, ale w takim wypadku warto zgłosić to już na izbie przyjęć.\nKomfortowe warunki i dobra atmosfera to jedno, ale dużo ważniejsze jest bezpieczeństwo mamy i jej nowonarodzonego dziecka. Dlatego w szczególności, jeśli podczas ciąży pojawiły się jakiekolwiek komplikacje i istnieje duże prawdopodobieństwo, że tuż po porodzie maluszkowi będzie potrzebna specjalistyczna pomoc medyczna, warto wybrać oddział o odpowiednim stopniu referencyjności. Co to oznacza? Najprościej mówiąc jest to poziom jego wyspecjalizowania. - Na oddziałach o I stopniu referencyjności odbiera się porody w terminie od kobiet, u których ciąża przebiegała bez powikłań. Natomiast II stopień, który posiada na przykład nasz szpital, oznacza już przystosowanie danej placówki do tego, by zapewnić bezpieczeństwo kobiecie w ciąży zagrożonej oraz zagwarantować noworodkowi specjalistyczną opiekę - tłumaczy dr Marta Balicka, neonatolog ze Szpitala Medicover. Podczas "wycieczki" po porodówkach warto więc sprawdzić również to czy dana placówka dysponuje własnym oddziałem intensywnej terapii dla nowonarodzonych dzieci - dzięki temu w przypadku wystąpienia jakichkolwiek komplikacji malcowi można udzielić niezbędnej pomocy od razu i na miejscu, bez konieczności przewożenia go do innego szpitala.\nWiosenny pokój dla dziecka - kolory mają znaczenie\nAranżując wnętrze zimą, często wybieramy chłodne beże, szarości i brązy, z którymi wiosną mamy ochotę się pożegnać. Jakie kolory wprowadzać w świat dziecka? Niezależnie od temperamentu naszego malucha, istnieją pewne reguły, które może przyjąć za pewnik każdy rodzic. Barwy takie jak zieleń, niebieski i fiolet uspokajają, a żółty, zielony, czerwony i pomarańczowy pobudzają. Ważne jest, żeby zachować równowagę pomiędzy nimi, ponieważ nadmiar kolorów pobudzających może spowodować nadpobudliwość, nerwowość i problemy z zasypianiem, natomiast zbyt duża ilość zieleni, niebieskiego i fioletu może spowodować, że nasze dziecko będzie ospałe i przygnębione. Na co jeszcze powinniśmy zwrócić uwagę dobierając kolory? Przede wszystkim na to, żeby nie były zbyt jaskrawe, ponieważ może to wprowadzić malucha w stan niepokoju. Taką równowagę kolorystyczną i odpowiednie nasycenie barw dobrze wpływające na rozwój dziecka, odnajdziemy w kolekcji Wesołe Smoki polskiej marki Lamps & Company. Projektantka marki, Anna Nawrot, z wykształcenia jest psychologiem, a prywatnie mamą dwójki dzieci. Swoje wykształcenie oraz wiedzę nabytą z macierzyństwa stosuje w projektach marki.\nOd czego zacząć, kiedy chcemy wprowadzić taki kolorystyczny mix do pokoju dziecięcego, a boimy się, że wypadnie chaotycznie? Jeśli chodzi o tekstylia i inne dodatki nie musimy się bać zaszaleć z kolorami, ale warto pójść za radą projektantki i postawić na jeden motyw, który będzie nadawał spójność wnętrzu, mimo wielu kolorów. Jeśli do takiej bomby kolorystycznej dodamy wiele motywów i faktur, wnętrze może okazać się przytłaczające, nie tylko dla naszego dziecka, ale także dla nas. Najlepsze tło dla takiej aranżacji stanowić będzie neutralny kolor ścian, czyli taki, jaki większość z nas ma w swoich domach.\nPolskie ciężarne mają się coraz lepiej. O dobre warunki ciąży, porodu i połogu dla kobiet walczy wiele rodzimych fundacji. Efekt ich pracy widać gołym okiem: rodzące mają coraz więcej praw. Mają też coraz większą świadomość tego, jaka forma opieki im przysługuje w tak ważnym, pięknym i trudnym momencie, jakim jest poród. Polskie rodzące wiedzą, czego wymagać i skwapliwie ze swoich praw korzystają, dlatego coraz więcej z nich rodzi bez bólu.\nCzy poród bez bólu jest w ogóle możliwy? Nie. Dolegliwości bólowych nie da się bowiem całkowicie wyeliminować. Można je jednak skutecznie ograniczać: tak bardzo, że mówi się nawet o niemal totalnej ich eliminacji. Zwłaszcza, że możliwości redukcji bólu jest naprawdę sporo: od gazu rozweselającego po znieczulenie zewnątrzoponowe. Są jednak i takie mamy, które do porodu bez bólu przygotowują się same i na porodówkę przychodzą ze stymulatorem bólu Elle TENS (do kupienia m.in. w sklepie www.babymama.pl) - ten sam, w który wyposażone są sale porodowe najlepszych polskich szpitali położniczych, m.in. Szpital Świętej Zofii w Warszawie.\nO Elle TENS słyszały niemal wszystkie przyszłe mamy. Niewiele jednak ma świadomość, czym to urządzenie jest. Tymczasem to właśnie Elle TENS pomaga rodzącym bezpiecznie i bezboleśnie przechodzić przez kolejne fazy porodu. Jego użycie nie wywołuje żadnych skutków ubocznych ani u kobiety, ani u rodzącego się dziecka.\nElle TENS redukuje odczucie bólu poprzez wysyłanie łagodnych impulsów elektrycznych. Dzięki specjalnym przyklejanym do skóry elektrodom, impulsy elektryczne wędrują do nerwów podskórnych i blokują informacje bólowe. To najnowocześniejsza metoda uśmierzania bólu. Nic dziwnego, że stosują ją najlepsze szpitale i rekomendują najwybitniejsi specjaliści, m.in. prof. Anita Olejek - Kierownik Kliniki Ginekologii, Położnictwa i Ginekologii Onkologicznej w Bytomiu oraz Konsultant Wojewódzki z Zakresu Położnictwa i Ginekologii. Przewagą stymulatora bólu nad innymi jest m.in. to, że kobieta może sama decydować kiedy Elle TENS zastosować. Może rodzić bez dolegliwości bólowych i jednocześnie bez konieczności stosowania leków potrzebnych do znieczulania ogólnego. A to sprawia, że ciężarna jest w dużo lepszej formie: jest bardziej kontaktowa, lepiej współpracuje z personelem medycznym. Poród jest więc nie tylko lżejszy, ale zwykle i krótszy.\nElle TENS stymulator bólu porodowego cena: 319 PLN na www.babymama.pl\nSą takie dzieci, które kąpiele wprost uwielbiają. Są i takie, które na widok wanienki z wodą wybuchają płaczem. Co zrobić, aby niemowlę polubiło pluskanie się w wodzie? Jak przełamać dziecięce lęki i sprawić, by maluch pokochał wieczorną pielęgnację? Tylko spokój nas uratuje.\nPłacz kąpanego dziecka to dla rodzica jasny sygnał, że coś nie jest w porządku. Być może woda jest zbyt gorąca, a pomieszczenie, w którym dziecko jest kąpane, zbyt wychłodzone? Jedno jest pewne: trzeba sprawdzić, o co chodzi i co maluchowi przeszkadza. Aby niemowlę czuło się komfortowo, zadbaj o odpowiednią temperaturę powietrza w łazience i właściwą temperaturę wody w wanience. Właściwą, czyli jaką? Pomieszczenie, w którym kąpane jest niemowlę, powinno być ogrzane do 24 °C. Temperatura wody powinna zaś wynosić około 38 °C. Ale to nie wszystko. Okazuje się bowiem, że na komfort malucha w kąpieli wpływają i inne czynniki: to czy jest odpowiednio cicho, odpowiednio przytulnie, czy maluch czuje się pewnie w ramionach rodzica, czy to jak do niego przemawiasz. Po raz kolejny okazuje się więc, że detale znaczą najwięcej.\nKąpiel malucha to cowieczorny rytuał, z którego nie można rezygnować. Co jednak robić, gdy dziecko boi się wody? Sięgać po różnorodne akcesoria, które często okazują się być najlepszym antidotum na dziecięce strachy. Specjalne antypoślizgowe leżaczki do kąpieli to świetny pomysł dla najmłodszych z najmłodszych - tych, którzy najbardziej potrzebują poczucia bezpieczeństwa. Gumowe kaczuszki i inne wodne zabawki sprawdzają się zaś w przypadku dzieci nieco starszych. Okazuje się bowiem, że czasem wystarczy naprawdę niewiele, by zwykłe pluskanie się zamienić w niezwykłą przygodę i by w konsekwencji pokonać wszystkie lęki.\nWarto jednak pamiętać i o tym, że gadżety i akcesoria są ważne zarówno w czasie kąpieli, jak i tuż po niej. Dobrej jakości, bawełniane ręczniki o śmiesznym, zabawnym, niezwykłym designie sprawdzają się doskonale. Tym bardziej, że służą latami: wtedy, gdy dziecko jest najmniejsze i szczególnie potrzebuje wysokiej, antybakteryjnej ochrony, gdy jest szczególnie wrażliwe na dotyk, gdy potrzebuje czuć ciepło. Ręczniki Cuddledeer Cuddledry ze sklepu www.babymama.pl są tutaj niezastąpione. Uszyte z organicznej bawełny i włókna bambusowego, jedwabiście miękkie, naturalnie antybakteryjne. Wchłaniają wodę o 60% lepiej niż inne ręczniki. Wystarczająco duże, by otulić malca od stóp do głowy, rekomendowane tym bardziej, że są wyposażone w kaptury. Maluchy czują się w nich wyjątkowo.\nRęcznik Cuddle Deer Cuddledry - cena: 229,00 PLN - www.babymama.pl\nKażdy moment jest dobry na restauracyjny debiut szkraba. Ważne jednak, aby miejsce, w którym zamierzacie spożyć posiłek, było przyjazne najmłodszym. Dobra atmosfera w lokalu jest tak samo ważna jak jakość i smak serwowanych dań. Dlatego zwracajcie uwagę na opinię innych i wybierajcie te miejsca, które szczycą się życzliwym, przyjaznym, uśmiechniętym personelem, strefą zabaw dla najmłodszych (np. kącikiem zabaw czy biblioteczką) i specjalnym dziecięcym menu. To suma czynników, która bez wątpienia dobrze wpłynie na atmosferę waszego pierwszego, wspólnego wyjścia i sprawi, że debiut dziecka w restauracji będzie niezwykle udany.\nO komfort malca należy dbać w każdej sytuacji. I chociaż standardem nowoczesnych restauracji są foteliki dla dzieci, to jednak trzeba pamiętać o tym, że i zapotrzebowanie na nie jest ogromne. Zwykle na wyposażeniu restauracji jest od jednej do kilku sztuk. A to nie daje nam pewności, że dziecko zje posiłek w odpowiednich warunkach. Chyba, że zabierzemy ze sobą specjalne, przenośne krzesełko (np. przenośne krzesełko TULI ze sklepu www.babymama.pl). A takie krzesełka z materiału mają wiele zalet. Są wygodne, lekkie, łatwe w montażu i bezpieczne w użyciu. Szybko i bezproblemowo można je przymocować do dowolnego krzesła i tym samym zapewnić dziecku wygodę w czasie posiłku poza domem. A i w domu sprawdzają się doskonale. Regulowane zapięcia to gwarancja bezpieczeństwa i komfortu w każdej sytuacji.\nKrzesełko przenośne TULI przeznaczone jest dla dzieci, które potrafią utrzymać się w pozycji siedzącej: dla niemowląt od 6. miesiąca życia do lat 2. Cena: 119 PLN na www.babymama.pl\nStrażak to postać, która często pojawia się w dziecięcych bajkach. To symbol odwagi i odpowiedzialności. To osoba, która na co dzień zajmuje się ratowaniem ludzi przed niebezpieczeństwem, a do tego porusza się fajnym, czerwonym wozem strażackim i gasi groźne pożary - prawdziwy superbohater!\nKim chciałbyś zostać w przyszłości? To pytanie zadawane małym dzieciom sprawia, że niemal każde ma swój wymarzony zawód. Cuddly ZOO wyszło naprzeciw dziecięcym marzeniom wprowadzając kolekcje akcesoriów w strażackie wzory.\nW tym motywie możemy dobrać dosłownie wszystko. Począwszy od wkładki do wózka, która zapewni dziecku komfortowe siedzenie, a do tego zawiera zdejmowany uchwyt na rzep, który świetnie utrzymuje stabilizującą poduszkę antywstrząsową w kształcie motyla, oczywiście w ten sam wzór.\nNasz mały strażak potrzebuje także stosownej maty do przewijania, która sprawdzi się w każdym miejscu, zarówno w domu jak i poza domem. Zmoczone ubranko lub pieluszkę najlepiej wrzucić do strażackiej kosmetyczki.\nTrzecie urodziny i pójście do przedszkola to wydarzenia, po których dziecko wydaje się nieco doroślejsze - chce samo podejmować decyzje i potrafi stawiać na swoim. Ten moment to dobry czas na zmiany w pokoju dziecięcym. Kinga Wójcik, autorka bloga Fistaszkowelowe.pl postanowiła sprawić, aby pokój dorósł razem z synkiem i zdecydowała się na monochromatyzm - prosty trend w modzie wnętrzarskiej inspirowany stylem skandynawskim. Zaczęło się od pomalowania błękitnych pasów, pokrywających ściany, na uniwersalną biel, która zgodnie z ideą wnętrz skandynawskich powinna być kolorem dominującym. Pokrycie pasów okazało się problematyczne, dlatego zamiast malować ściany we wzór Kinga proponuje rodzicom wykorzystywanie tapet lub naklejek ściennych. Tych drugich znalazło się w pokoju Artura kilka. Najbardziej przyciągają uwagę monochromatyczna mapa świata oraz duży czarno-biały królik, ulubiona ozdoba chłopca. Na rynku nie brakuje obecnie czarno-białych elementów dekoracyjnych do pokojów dziecięcych, dlatego znalazły się w nim także: Proporczyk z batmanem i poduszka w ten sam motyw, dywanik w autostradę czy ozdobna "trupia czaszka" z klocków lego. Na tle klasycznych, białych mebli takie kontrastowe dodatki prezentują się wyraziście, czyniąc wnętrze ciekawym, ale jednocześnie spokojnym i spójnym. Idealne środowisko dla rozwoju przedszkolaka, u którego nadmiar krzykliwych bodźców kolorystycznych może powodować problemy z koncentracją na zadaniu.\nMeble to ten sam, pierwszy zestaw w pokoju chłopca. - Meble Pinio są u nas niezmiennie od narodzin Artura, są tak uniwersalne, że jestem pewna że jeszcze długo nam posłużą. Zmieniłam tylko ustawienie łóżka, co powiększyło optycznie pokoik. Ponieważ Artur lubi wycieczki, lubi poznawać nazwy nowych miejsc i wiedzieć gdzie jakie zwierzątko mieszka, nad łóżkiem została przyklejona mapa świata, do której jeszcze przykleimy nazwy największych miast i kilka zwierzątek - pisze blogerka. Jak utrzymać spójność kolorystyczną tak zaaranżowanego wnętrza, kiedy większość zabawek dziecięcych jest kolorowa? W tym celu przyda się skrzynia. - To jest genialny wynalazek, pomieści bardzo dużo zabawek, nie trzeba nic układać, po prostu po skończonej zabawie wkładamy tam wszystko i po bałaganie ani śladu - dodaje pani Kinga.\nLamps&Company - wywiad z Anną Nawrot, twórczynią marki\nKierowaliśmy się bliskością naszej Klienteli, a z Miasteczka Wilanów mamy sporo Klientów, ale także tym, że Wiertnicza stała się swego rodzaju "zagłębiem" sklepów dziecięcych a efekt synergii to dobra rzecz.\nDla wielu kobiet posiadanie własnego dziecka jest spełnieniem największych marzeń. Zdarza się jednak, że na drodze do macierzyństwa staje choroba przewlekła, taka jak stwardnienie rozsiane (SM). Przyszłe mamy z SM często nie wiedzą czy mogą bezpiecznie zajść w ciążę, urodzić i wychować dziecko. Eksperci portalu sm24.pl wyjaśniają więc najczęstsze obawy kobiet planujących macierzyństwo i łamią powszechne stereotypy na temat wpływu choroby na ciążę.\nBadania pokazują, że odbiór społeczny kobiet, które decydują się na macierzyństwo mimo choroby jest pozytywny - ponad 80% respondentów uznaje, że mogą być one równie dobrymi matkami, jak kobiety w pełni zdrowe. Jednak ze względu na to, że stwardnienie rozsiane jest chorobą, której objawów i przebiegu nie da się przewidzieć, wiele osób zastanawia się czy ciąża nie jest zbyt dużym obciążeniem dla kobiet z SM. - Pomimo tego, że stwardnienie rozsiane jest ciężką, przewlekłą chorobą, jej wczesne rozpoznanie i szybko wdrożone leczenie daje szansę na odsunięcie w czasie prawdopodobieństwa pojawienia się niepełnosprawności. Dzięki temu, kobiety z SM mogą rodzić i z powodzeniem wychowywać dzieci, zwłaszcza, że choroba nie wpływa bezpośrednio na płodność oraz nie jest w prosty sposób dziedziczona - prawdopodobieństwo zachorowania dziecka, gdy jeden z rodziców jest chory wynosi około 2%. Jednak aby ciąża przebiegła pomyślnie, przyszła mama powinna pamiętać o kilku istotnych kwestiach - tłumaczy ekspert portalu sm24.pl, neurolog prof. Dagmara Mirowska-Guzel.\nPierwsze objawy SM ujawniają się zwykle w okresie, w którym kobiety myślą o założeniu rodziny. Choroba nie jest powodem, aby rezygnować z posiadania dziecka, jednak decyzję o zajściu w ciążę powinny skonsultować z lekarzem neurologiem. Jest to bardzo ważne, ponieważ specjalista najlepiej wie czy istnieją jakiekolwiek przeciwwskazania, mogące negatywnie wpłynąć na stan zdrowia pacjentki. Zdecyduje on również o tym czy i ile wcześniej będzie ona musiała odstawić leczenie modyfikujące przebieg choroby. Główne czynniki decydujące o zajściu w ciążę w przypadku kobiet z SM są takie same, jak w przypadku pozostałych osób - przyszłe mamy muszą odpowiedzieć sobie na pytania o to, jak dziecko wpłynie na ich życie, czy poradzą sobie z jego wychowaniem oraz czy wybrały odpowiedni moment na rodzicielstwo. Zamiar posiadania dziecka jest kwestią osobistą i przy jej rozważaniu przyszli rodzice powinni wziąć pod uwagę nie tylko czynniki zdrowotne, ale również emocjonalne i finansowe.\n- Kobiety cierpiące na stwardnienie rozsiane często obawiają się o to, jak ciąża wpłynie na rozwój choroby. Dotychczasowe obserwacje wskazują jednak, że w czasie ciąży zmniejsza się częstość rzutów (zaostrzeń) SM. Ryzyko pojawienia się rzutów teoretycznie wzrasta po porodzie. Przyczyny tego zjawiska nie są znane. Przyjmuje się, że może być to wynikiem stresu okołoporodowego, zmian hormonalnych, które powodują także zmiany w układzie odpornościowym. Przed planowanym rozwiązaniem ciąży warto, aby kobieta zdecydowała czy chce karmić piersią - ta kwestia powinna zostać omówiona z lekarzem, ponieważ niewskazane jest w tym czasie przyjmowanie leków immonomodulujących. Karmienie niemowlęcia w sposób naturalny nie wiąże się natomiast ze zwiększeniem ryzyka występowania rzutów, chociaż ta kwestia nadal jest przedmiotem dyskusji i badań - wyjaśnia prof. Dagmara Mirowska-Guzel.\n- Reakcje dzieci na przewlekłą chorobę rodzica i wynikające z niej ograniczenia psychofizyczne, w dużej mierze zależą od wieku dziecka i możliwości zrozumienia problemu. Dlatego tak ważne jest dostosowanie języka przekazu do jego możliwości intelektualnych i emocjonalnych. Młodsze dzieci są bardzo plastyczne i przyjmują świat bez zbędnych komplikacji. Informacja, że mama jest chora i czasami musi odpocząć lub nie może wykonywać wszystkich ruchów, ponieważ sprawia jej to ból, jest dla dziecka jasnym komunikatem - dziecko w naturalny sposób przyjmuje, że tak ma być. Starsze dzieci potrzebują więcej informacji, ale również potrafią dostroić się do rytmu życia swojej rodziny. Często to dorośli ludzie, przez unikanie rozmów z dziećmi, lub przez zbyt żywiołowe, nieprzemyślane przekazywanie im trudnych informacji, powodują w dzieciach niepotrzebny lęk i poczucie ciągłego zagrożenia. Dzieci są wspaniałymi obserwatorami świata i bardzo szybko potrafią wyłapać podwójne komunikaty, np. mama mówi, że się czuje dobrze, a jej mowa ciała, grymas twarzy, oznaczają zupełnie coś innego. Dzieci, jak i osoby dorosłe, czują zagrożenie kiedy nie rozumieją, co dzieje się w ich otoczeniu. Dlatego mądre oswajanie dziecka z chorobą, na każdym jej etapie, buduje w nim poczucie bezpieczeństwa i procentuje w przyszłości. Dziecko wówczas wie, że są chwile, w których trzeba pomóc choremu rodzicowi, ale ma też prawo do swojego świata i realizowania własnych potrzeb - mówi ekspert portalu sm24.pl, psychoonkolog, dr n. med. Mariola Kosowicz.\nWięcej informacji na temat wpływu SM na przebieg ciąży i porodu oraz metod antykoncepcji znajdziesz na portalu sm24.pl w zakładce "SM a ciąża".\nSM24.pl to portal skierowany do pacjentów ze stwardnieniem rozsianym, którego celem jest wsparcie pacjentów i ich bliskich w zakresie możliwości radzenia sobie z objawami SM. Materiały zostały przygotowane we współpracy z ekspertami. SM24.pl to również platforma, która zawiera m.in.: porady dotyczące zdrowego odżywiania, gry poznawcze, ćwiczenia usprawniające mowę, porady jak radzić sobie ze stresem, porady specjalistów, interaktywną symulację objawów SM. Portal powstaje dzięki zaangażowaniu Biogen.


TOPORTAL - Spotkanie ws. sześciolatków w szkole.\nSpotkanie ws. sześciolatków w szkole.\nPremier Tusk i minister edukacji Joanna Kluzik-Rostkowska spotkali się w piątek z przedstawicielami Stowarzyszenia i Fundacji Rzecznik Praw Rodziców.\nNa spotkaniu minister Joanna Kluzik-Rostkowska przypomniała propozycje, mające uzupełnić już obowiązujące prawo stworzone z myślą o sześciolatkach w szkole.\nProponowane rozwiązania pozwolą lepiej przygotować szkołę do potrzeb młodszych dzieci. Będzie to możliwe dzięki:\nzatrudnianiu osób wspierających nauczycieli w opiece nad uczniami,\nZwróciła także uwagę, że rodzice otrzymają prawo do:\nNa spotkaniu omawiano także kwestie związane z podstawą programową oraz przygotowaniem szkół do przyjęcia sześciolatków.


Zabiegi na ciało i masaże | THALGO Instytut Piękna, Dworcowa 66A, Sulejówek\n» Thalgomince LC 24 Body Wrap\nZabieg intensywnie wyszczuplający i ujędrniający skórę. Modeluje sylwetkę i redukuje cellulit. Thalgomince jest połączeniem Micronized Marine Alge (mikronizowanych alg morskich) i wyselekcjonowanych ekstraktów roślinnych, które w połączeniu z peptydami odpowiedzialne są za podtrzymanie i ujędrnienie tkanki łącznej i włókien. Najlepsze efekty uzyskuje się wykonując ten zabieg seryjnie.\n» Micronized Marine Algae\nJest to propozycja dla osób zestresowanych, potrzebujących odprężenia i relaksu. Podstawowymi składnikami produktów są: kompleks Qi- Marine (wyciąg z brązowej algi Undaria Pinnatifi da) i lotos posiadające wyjątkową zdolność rewitalizacji i redukcji stresu. Wskazania: osoby zmęczone, zestresowane, brak witalności i wigoru, skóra sucha mało elastyczna, nieodżywiona. Cel: relaks, odprężenie, przywrócenie dobrego samopoczucia, odżywienie, nawilżenie, wygładzenie oraz głęboka regeneracja skóry.\n» Polynesian Treatment\n» Wyprawa w głąb Ziemi (2h)\nKiedy ubrania, słońce i zimno czynią skórę szorstką i suchą. Wyprawa w głąb ziemi roztacza cudowny świat zapachów Dalekiego Wschodu, które ukoją ciało i zmysły. Idealny po okresie zimowym, kiedy na skórze widoczne są oznaki przesuszenia. Działa silnie odżywczo i regenerująco. Delikatny peeling, maska oraz masaż miodowo – migdałowy dostarczą nowych doznań sensorycznych i przyjemności, pozwalając jednocześnie na całkowitą regenerację skóry. Niewiarygodnie miękka i odżywiona odzyska swoją równowagę i elastyczność.\n» Pakiet zabiegów wyszczuplających (2h 30min.)\nDrenaż limfatyczny + głębokie ciepło + elektrostymulacja.\nMetoda daje bardzo skuteczny i trwały efekt odchudzania oraz modelowania sylwetki oraz wspomaga detoksykację i podnosi odporność organizmu.\nZabiegi znakomicie wzmacniają mięśnie, ujędrniają ciało i modelują sylwetkę. Poza tym wzmagają procesy rozpadu tkanki tłuszczowej, usuwania nadmiaru płynów, redukują cellulit oraz wpływają na poprawę i ogólny wygląd sylwetki.\n» Czekoladowo-pistacjowy zabieg Purless\n» Masaż relaksacyjny (1h/1.5h)\n» Masaż relaksacyjny z peelingiem (1h/1.5h)\n» Masaż pleców (0.5h)\n» Masaż pleców + peeling (1h)\n» Masaż relaksacyjny świecą (1h/1.5h)\n- Masaż z peelingiem (1h/1.5h)\n- Masaż pleców (0.5h)\nMasaż ciepłym olejem sprawia, że skóra jest nawilżona, gładka, pomaga w walce z cellulitem i zabiegach ujędrniających. Świece Ma Bougie mają optymalną temperaturę topnienia, podgrzewane używane są jako ciepły olej do masażu, który doskonale rozprowadza się na ciele. Masaż ciała, dłoni, stóp z wykorzystaniem ciepłego oleju powstającego podczas spalania się świecy, daje bardzo pozytywne efekty. Olej z kiełków soi, olej z kokosa, wosk pszczeli zawarte w świecy zapobiegają utracie wody, dają niesamowite efekty nawilżające. Wit .E -działanie anti-aging, wnika głęboko w skórę, ma działanie antyoksydacyjne, ujędrniające, przywraca skórze elastyczność i sprężystość.\n» Masaż tkanek głębokich i powięzi (1h)\nMasaż oparty na współczesnej wiedzy dotyczącej gromadzenia się napięć w ciele i sposobów ich usuwania. W myśl współczesnej wiedzy, napięcia gromadzą się zarówno w mięśniach, jak i w błonach międzymięśniowych – czyli właśnie powięziach.\nW naszym gabinecie stosujemy ten masaż według szkoły hinduskiej. Łącząc go ze specyficzną techniką oddechu usuwamy napięcie zarówno z mięśni, jak i z powięzi.\n- po kontuzjach, wypadkach\n- po silnym i (lub) długim stresie\n- po fizycznych i emocjonalnych traumach\n- przy długotrwałym bólu i napięciu mięśni\n- przepuklina kręgosłupa, dyskopatia\n- rozrusznik serca, operacje serca\n- reumatyzm (zwyrodnienie stawów)\n- kurzajki, grzybica (choroby skóry)


« Leki na nerwiceRak oskrzeli »\nPsychoterapeuci oferują swoją pomoc w rozwiązywaniu problemów małżeńskich. Terapia małżeńska to nic innego jak sposób na odszukanie rozwiązań zaistniałych kłopotów. Zdarza się bowiem, że nawet idealne małżeństwo dochodzi do momentu, w którym nie potrafi się zwyczajnie porozumieć, a każdy problem staje się powodem do rozstania. W takich przypadkach obiektywne spojrzenie trzeciej osoby jest bardzo pomocne. Tym bardziej, że najczęściej para zaczyna mówić o swoich uczuciach kierując słowa do psychoterapeuty. Tak jest po prostu łatwiej. Trzeba podkreślić, że psychoterapia małżeńska to tylko jeden rodzaj terapii dla par. Taka terapia może uzdrowić relacje także między rodzeństwem czy przyjaciółmi. Każdy kto ceni sobie związek z inną osobą powinien szybko reagować jeśli coś zaczyna się w nim psuć. Terapia par nie jest łatwa, ale w wielu przypadkach zwyczajnie konieczna. Na tę formę psychoterapii decyduje się przede wszystkim rodzeństwo, które prowadzi razem firmę, a nie może się ze sobą porozumieć.


Żurawie leśne – charakterystyka budowy i opis działania\nStrona główna / Blog / Jak działają żurawie leśne?\nData publikacji: 14.07.2020 Kategoria: Blog\nCharakterystyka pracy żurawia leśnego\nPod względem budowy żurawie leśne różnią się od żurawi ogólnego stosowania. Są one konstruowane w oparciu o inne wytyczne, które przewidują większe natężenie pracy liczone w liczbie zmian naprężeń w danym okresie. Niektóre żurawie wyposaża się w podwójną dźwignię między ramieniem wewnętrznym i zewnętrznym. Poprawia to parametry udźwigu i zwiększa możliwości operowania, co przyczynia się do łatwiejszego załadunku. Żurawie leśne występują także jako urządzenia stacjonarne np. w zakładach przetwórczych. Zwiększenie prędkości działania generuje duże siły bezwładności przy podnoszeniu i opuszczaniu, co wymaga zastosowania rozbudowanych układów hydraulicznych. Często używa się dwuobwodowych układów hydraulicznych z dwiema pompami lub jedną podwójną.\nW tradycyjnych żurawiach hydraulicznych wykonywane są 4 podstawowe ruchy robocze:\nobrót kolumny żurawia.\nŻurawie leśne mają dodatkowo ruchy związane z zasilaniem rotatora i ruchem chwytaka. Oznacza to, że za pomocą rozdzielacza hydraulicznego uzyskuje się 6 funkcji. Także poszczególne elementy różnią się pod względem rozmiarów. Kolumna, na której umieszcza się siedzisko lub kabinę operatora, przeważnie jest wyższa. Ramię wewnętrzne także jest dłuższe niż w żurawiach ogólnego stosowania. Natomiast ramię zewnętrze ma maksymalnie 2 ramiona teleskopowane hydraulicznie. Wynika to z wymogu precyzji operowania wysięgnikiem bez potrzeby stosowania dużego wysięgu. Siłowniki wysuwu ramion i przewody hydrauliczne zazwyczaj umieszcza się w wysięgniku, by nie zostały one uszkodzone ładunkiem podczas pracy.\nPołożenie żurawia na pojeździe\nMontaż żurawia uzależniony jest od przeznaczenia samochodu. W przypadku przewozu z wykorzystaniem wózków do drewna dłużycowego montuje się je za kabiną. Jednak do przewożenia drewna w pojeździe z przyczepą żuraw znajduje się na tylnym zwisie, co umożliwia załadunek samochodu i przyczepy. Ze względu na charakter pracy w żurawiach leśnych ogranicza się stosowanie układów elektronicznych. Wyróżnia się modele składane, przeznaczone do załadunku ciężkiego lub montowane na pojazdach i zaprojektowane do wywozu drewna. Naprawa żurawia leśnego będzie więc zależała od jego rodzaju i dopasowania odpowiednich części zamiennych. Pod wieloma względami ich konstrukcja przypomina żurawie recyklingowe, ponieważ w obu przypadkach używane są takie same elementy konstrukcyjne. Natomiast w porównaniu do żurawi ogólnego stosowania żurawie leśne są cięższe i solidniejsze.\n‹ Resurs - przegląd specjalny\nPodnośniki nożycowe, a zezwolenie na użytkowanie ›


GamesFanatic.pl – Strona 421 z 4481 – Gry planszowe, karciane, recenzje, felietony, nowości ze świata.\nPancho 13 października 2006\t6 komentarzy\nW Alibi ostatnio nie byłem, ale pobytu na Smolnej darować sobie nie mogłem. Wpadłem o tej najmniej adekwatnej godzinie gdy większość partii już się zaczęła i nie da się dołączyć. Na szczęście takich nie zajętych niczym dusz było więcej, więc można było coś zorganizować. Byle żeby było szybko, łatwo dało się wyjaśnić zasady i sporo osób mogło w to zagrać. Przy takich wymaganiach oczywistym kandydatem był…\nEmira – rzut okiem\nJa_n 12 października 2006\t1 Comment\nGrałem dzisiaj pierwszy raz w Emirę. Na podstawie pierwszej rozgrywki (a więc bardzo pobieżnego zapoznania się z grą) postaram się opisać wrażenia. Pełna recenzja ukaże się w serwisie www.gry-planszowe.pl gdy tylko poznam ją lepiej. Gra jest przeznaczona dla trzech do pięciu graczy. Gracze wcielają się w arabskich szejków. Każdy z nich ma pałac, zarabia pieniądze na karawanach z przyprawami i co rundę może poprawić swój status, atrakcyjność, powiększyć dochody lub pałac. To wszystko rzecz jasna kosztuje – trzeba sporo zainwestować, żeby dostać do ręki nowe atuty. I po co to wszystko? Oczywiście dla kobiety! Celem gry jest przyciągnięcie do naszego haremu jak największej liczby księżniczek.\nPancho 12 października 2006\t1 Comment\nPancho 9 października 2006\t4 komentarze\nCałkiem niedawno Galakta poinformowała, że w ich planach wydawniczych znajdzie się Blue Moon City, planszówka autorstwa Reinera Knizii. Gra, która w tym roku była nominowana do Spiel des Jahres. Postanowiłem poważniej się nią zainteresować i sprawdzić czy trafi na moją listę zakupów. Rozegrałem cztery partie do tej pory: trzy w wersji dwuosobowej, jedną w trybie czteroosobowym.\nJa_n 9 października 2006\t16 komentarzy\nWeekendowe przemyślenia (3)\nFolko 9 października 2006\t5 komentarzy\nNie jest tajemnicą, że tematyka gry jest często równie ważna jak pomysł. Co ciekawe, jest wiele tematów bardzo popularnych, wiele interesujących dla statystycznych graczy, ale są również gry o tematyce które nie trafiają na szczyty bgg. Przykładem może być tematyka „Indian obu ameryk”. Jest kilka tytułów zahaczających o ten temat, jest interesujące Pueblo, jest ostatnio wydany Bizon… ale brakuje tytułów z najwyższej półki.\nPancho 8 października 2006\t5 komentarzy\nPancho 7 października 2006\t11 komentarzy\nChodzi fama, że pewnej grupie warszawskich miłośników gier planszowych planszówki się już znudziły. Że nastąpiło zmęczenie materiału, że to hobby zaczyna być nużące. Dowodem na tę tezę ma być zjawisko, że wiele spotkań obecnie kończy się już o 21:00, a są nawet takie osoby co uciekają już po ósmej.\nHej! To moja ryba! (Hey! That’s My Fish!)\nPancho 4 października 2006\t9 komentarzy\nJednym z najczęściej filmowanych zwierząt przez twórców programów przyrodniczych jest bez wątpienia pingwin. Zabawnie chodzi, śmiesznie wygląda, zręcznie pruje po śliskiej krze i żywi się rybami. Czy to dziecko czy dorosły, widok pigwina na ekranie TV wywołuje u niego uśmiech na twarzy. Bez dwóch zdań atrakcyjny koleś żeby zrobić z niego bohatera gry planszowej.\nPitchcar Mistrzostwa Warszawy 2006 – trasa III\nPancho 3 października 2006\t4 komentarze\nMistrzostwa Warszawy Pitchcar mini weszły w zaawansowany etap. Ponieważ mają dużo fanów i cieszą się sporym zainteresowanie postanowiłem zorganizować całe studio sportowe. Przekazywać rzeczywisty obraz sytuacji. Oddaję głos jednemu z najlepszych kierowców Formuly I wszechczasów Nikiemu Laudzie.\nPage 421 of 449« First...390400410«419420421422423»430440...Last »


Niezawodny Volkswagen Passat - Strona 5 - Motoryzacja - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nSilniki 1.9 tdi na pompowtrysku albo z common rail trzeba wiedzieć że są bardzo czułe na jakość paliwa, a jeśli nastąpi awaria przez złej jakości paliwo to i koszty naprawy są ogromne.\nSilnik VW na pompowtryskach należy do najtańszych w naprawie.Czasy gdy jedna sztuka kosztowała ok 2 tyś zł minęły bezpowrotnie i dzisiaj bez problemu można nabyć za podobne lub minimalnie większe pieniądze komplet nowych.Jeśli do niskiej ceny dodać stosunkowo wysoką trwałość,przekraczającą 300 tyś km to nie ma się czego bać.Koszty naprawy pompy w silniku 2,5 gdzie najczęściej usterka dotyczy elektroniki są dużo większe podobnie jak i większe jest ryzyko powstania tej usterki.\nPompowtryski są najoszczędniejszym rodzajem zasilanie diesla i silnik w nie wyposażony zużywa co najmniej 10% mniej paliwa jak adekwatny mocą,wyposażony w pompę.Zakładając że jest to 0,5 l/100km daje zarobić właścicielowi nie mniej jak 20 zł na każdy przejechany tysiąc km co daje oszczędność co najmniej 6 tyś zł,w stosunku do innego diesla przy przebiegu gwarantującym żywotność pompek.Nowy komplet mamy więc za darmo i dodatkowo 2-tyg wczasy dla całej rodziny.\nsa oszczedne, ale dzisiejsze generacje CR potrafia jeszcze lepiej wykorzystac energie zawarta w paliwie\ngdyby do tego dolozyc stara norme toksycznosci spalin z jaka pracowal PD okazalyby sie o kolejne 10% oszczedniejsze.\nGolf II posiadał w końcowych latach produkcji już silnik 1.9 tdi.\ngolf 2 generacji posiadl silniki TDI ale o pojemnosci 1,6litra 80KM 154NM\nNie to nie byl TDI tylko zwykły GTD z komorą wstępną i intercoolerem\nBył taki silnik,wyposażony w turbinę i intercooler,niestety nie był to jeszcze silnik z wtryskiem bezpośrednim.\n@brzozak2,PD są wyjątkowo oszczędne(pomijam gorszą kulturę pracy).Jednak przegrały walkę z CR z momentem wejścia normy euro 5,gdyż PD nie jest w stanie obsłuzyć wymaganego przepisami DPF-u.Cóz CR jest w stanie wygenerować więcej cykli podawania paliwa na suw niż PD i dostarczyć paliwo potrzebne na wypalenie zatykającego się filtra DPF,czego PD nie potrafi.\nCo do norm,jest to jakaś brednia,skoro silnik spełniający tą wyższą pali więcej od poprzednika.Skażenie środowiska to przecież nie tylko spaliny,ale rosnące ryzyko katastrof ekologicznych przy koniecznym wzroście wydobycia.No ale cóż lobby naftowe,wie co robi.\na które dzis nie sa?\nw golfie mk2 nie bylo silnika z wtryskiem bezposrednim.\nmoze i wytrzymywaly 500 k km, tylko, ze wszystkie jezdzace maja juz dawno ten przebieg za soba\nnikt od paru lat nie produkuje wolnossacych diesli, wiec jak mozna osbie takiego kupic? ostatnim produkowanym (z tego co mi wiadomo) byl VW caddy z silnikiem sdi i nikomu takich silnikow nie polecam\nMiałem na myśli golfa III,zgubiłem jedną kreskę;D. Natomiast w jaki sposób kupić auto z wolnossącym?Kupić sobie używke(np. golfa V) dla młodego gniewnego porażka, emerytowi co potrzeba więcej??\nGolf5 z silnikiem 1,9 sdi jest nie do kupienia,a na 2.0 szkoda kasy.Celuj w polo,jeśli szukasz tego motoru.tam 64 konie jakoś sobie radza.\nCzy napisałem gdzieś o 1.9 sdi?? Ja nie szukam samochodu\nSorry,myślałem że ten emeryt o którym wspominałeś to ty.\nJa kiedys jezdziłem audi 80 93r.2.0 benzyna 115km.Palił mi na krótkich trasach (koło domu)9 litrów, a od trzech lat jezdze a3 1,9 tdi 130 km i przy takiej samej jezdzie pali 6,2 ropy, więc różnica spora, a przyspieszenie i osiągi dużo lepsze niż w benzynie, na tą chwile przejechane jest 200 tyś bez żadnej awarii, polecam ten silnik.\nA ja pytałem o różnicę w osiągach Audi A6 2.5 TDI i 2.8-gościu twierdził że objeżdżał benzynę jak chciał...\nTo jest bardzo ciekawe co napisałeś... Miałem Passata B4 2.8 VR6 174 KM to taki 2.5TDI to se mógł pomarzyć żeby mnie w lusterku zobaczyć... Wiesz no czasem mówiłem leć leć bo wiem ze miski stoją, albo czasem krajobraz się oglądało.. a potem taki cieszy się jak dziecko ze VR-a wyprzedził... A co największe zaskoczenie moje było po kupnie to ze jak spokojnie się jechało i tak do 120km/h to spalanie poniżej 8l/100km no ale jak sie jechało tak normalnie jak na te auto przystało to max 13 l.\nWłaśnie o to chodzi że gościu próbował mnie wyśmiać (taki wiejski cwaniaczek-no ale @jaro na język nie choruje więc nie do końca mu się to udało )-gdy powiedziałem że średnio pali mi 10 l-ogólnie rzecz biorąc wiem jedno-w rzeczywistości diesel nie pali tak mało a benzyna tak dużo jak to się ludziom wydaje.\nA jaka jest różnica między TDI SDI i zwykłym D ?\nbezposredni wtrysk paliwa w sdi.\nNiestety porównanie Mondeo do Passata nie jest możliwe,gdyż w 10 roku użytkowania wszystkie egzemplarze tego pierwszego zżarła korozja,a to co jeszcze się porusza przeszło nie mniej jak dwa remonty kapitalne nadwozia i jeden pozostałych elementów.W tym samym czasie tj. po 10 latach właściciel Passata ma prawo stwierdzić ze jego pojazd nareszcie jest dotarty. co objawia się powiększeniem luzów montażowych o 0,001 mm,wzrostem mocy i zmniejszeniem spalania przy prędkości 180km/h, do poziomu zużycia paliwa przez Mondeo pracującego na wolnych obrotach.\nP.S.10-letnie Mondeo ma tylko to wspólne z "flotą", ze jest spławiane przez kolejnych mechaników gdyż nikt nie jest w stanie zagwarantować miesiąca bez niespodzianek.\nNie miałem do czynienia z Mondeo którejkolwiek generacji, jednak mimo tego, jakoś nie jestem przekonany w prawdziwość tego co piszesz o tym aucie\nciekawe dlaczego gro osob (czyli wszyscy co nie maja VAGa) jest takich glupich i nie jezdzi passatami\nbo jeżdżą jedyną słuszną marką czyli... każdy wg własnego uznania, ale do mnie mniej 1KM/10kg nie przemawia\nwiesz jednak to roznica 15km.\ntak ogolnie to jezdzilem tym autem z silnikiem 2.0 115 km i to jest dobry pocisk ale ze wiekszosc ludzi nie potafi jezdzic benzyniakami i mula silnik nie przekraczajac 2500obr/min to i sie nie dziwie ze maja kiepskie osiągi.\ndodam ze silnik audi 1.8T 150km w A6 jest boski do agresywnej jazdy\nTDI-disel z turbiną\nSDI-disel wolnosący, straszny muł\n@tommy-a te 150 KM to nie jest troszkę mało jak na auto tej wielkości co A6 ?\ndobra zeby bylo jasne:\ntdi - diesel z turbina i zasilany bezposrednim wtryskiem paliwa,\nsdi - diesel wolnossacy (bez turbo) i zasilany bezposrednim wtryskiem paliwa,\nd - diesel wolnossacy i zasilany paliwem z komora wstepna.\n@jaro to jest przynajmniej 2 razy za malo , do mini coopera to ewentualnie moze byc, choc tak jak pod 200 w nim jest, to juz sie robi fajnie B)\nW a6 150 km to chyba budzi agresje i nerwowe ruchy tylko u kierowcy. CO do passata dobre auto rodzinne czy na taksówke. Dość trwałe, dlatego 10 letnie egzemplarze mają często gęsto po 300 tys km.\nczy muł? nie ma chociaz turbodziury ale wiadomo ze nie jest doladowany i takich osiagow nie bedzie miał\nwracajac do tematu to passata cenia za to ze jest dosc duzo miejsca na tylnej kanapie w porownaniu do A4, wersje po liftingu sa ładniejsze ale kurde u nas co drugie auto to passat? troche monotonne\nwiem troszke to za duze auto ale i z tego da sie co nie co wyciagnąć B)\nnie orientuje sie jakie tam byly klekoty ale spotkalem sie z opinia ze diesel 130km lepiej radzilby sobie w tej budzie niz ta banzynka-pytajac dlaczego? bo to diesel ;[\nmamy maniakow na tym swiecie.\nChyba jest ?-przecież piszesz o 1.8 T ???