Polka założyła pierwsze okno życia w Ugandzie - Jedynka - polskieradio.pl\nOstatnia aktualizacja: 23.01.2015 13:42\nW liczącej 32 mln mieszkańców Ugandzie 2,7 mln maluchów nie ma rodziców. W tym afrykańskim kraju nie ma jednak państwowych domów dziecka.\nPolka założyła pierwsze okno życia w Ugandzie (Cztery pory roku/Jedynka)\nMarta Majewska, prezeska Fundacji Window of Life, współzałożycielka domu małego dziecka w UgandzieFoto: dzięki uprzejmości Fundacji Window of Life\nW 2010 roku 26-letnia Marta Majewska postanowiła wyjechać, z ciekawości i chęci niesienia pomocy, do Ugandy. Na miejscu pracowała dla niemieckiej fundacji, a w wolnych chwilach zajmowała się dziećmi. Dwa lata później wróciła do Afryki. Wraz z Marią, lokalnym pracownikiem socjalnym założyły dom małego dziecka.\nJak wyjaśniła Majewska w audycji "Cztery pory roku", placówkę nazwały "Window of life" ponieważ inspiracją były polskie "okna życia". - Rocznie w Ugandzie porzucanych jest na ulicach kilkaset dzieci, głównie niemowląt. Chciałyśmy by matki, które nie chcą lub nie mogą zatrzymać dziecka, zamiast zostawić je na śmietniku czy ulicy, przyniosły je do nas - powiedziała w radiowej Jedynce.\nObecnie w prowadzonym przez Polkę domu małego dziecka mieszka 14 dzieci. Koszt prowadzenia placówki oraz edukacji podopiecznych to około tysiąc euro miesięcznie. Inicjatywę może wesprzeć każdy, więcej szczegółów>>>\nZapraszamy także do obejrzenia reportażu przygotowanego przez Michała Kulniewa i Krzysztofa Brzezińskiego z zespołu Ditroit:\nGoście: Marta Majewska, Michał Kulniew i Krzysztof Brzeziński (zespół Ditroit)\nZobacz więcej na temat: Afryka aktualności katolickie dom dziecka dzieci pomoc Roman Czejarek Uganda\n"Accordeon samodzielności", czyli pomocna dłoń dla młodzieży z domów dziecka\nSamodzielność, niezależność i praca często są dla stojących u progu dorosłości młodych ludzi najważniejsze w życiu. W wypadku niektórych z nich trudna sytuacja życiowa (wychowywanie się w domu dziecka, rodzinie zastępczej, rodzinie dysfunkcyjnej) jest stygmatem utrudniającym znalezienie pracy i wejście w dorosłe życie.\nFoto: jowiki / photo on flickr/creative commons\n12'11 "Accordeon samodzielności”, czyli pomocna dłoń dla młodzieży z domów dziecka (Reportaż/Trójka)\nFundacja "Dzieci niczyje" właśnie rozpoczęła drugi etap programu "Accordeon samodzielności", który wspiera młodzież w usamodzielnieniu. - Mnie zaczęła się rujnować rodzina. Potrzebowałem wsparcia psychicznego i postawienia do pionu, żebym zaczął w końcu pracować sam, mógł sam siebie utrzymać i nie być od nikogo zależnym. Pewność swojej przyszłości jest dla mnie priorytetem - opowiada jeden z bohaterów reportażu.\nWedług innej uczestniczki programu to szansa dla młodych ludzi. - Moi koledzy i koleżanki są z domów dziecka. Niektóre osoby mają rodziców, ale są z nimi problemy. Ta fundacja pomaga im wyjść na ludzi. Pokazuje im, że są coś warci, że nie warto schodzić na złą drogę - wyjaśnia.\nProjekt skierowany jest do młodych ludzi w wieku od 18 do 25 lat, którzy nie mają wsparcia w rodzinie. - Ich sytuacja życiowa tak się ułożyła, że mają mniej na starcie niż ich rówieśnicy - mówi Joanna Marszał z Fundacji Dzieci Niczyje.\nWszystko zaczęło się w 2012 roku. - Zgłosiła się wtedy do nas Fundacja Accor. Zaproponowała staż młodym osobom. Ten projekt jest tak pomyślany, że zakłada pomoc psychologiczną, zanim staż się odbędzie. Jest możliwość uczestniczenia w terapii. To jest czas na poukładanie swojej trudnej historii, dostrzeżenia potencjału, pozamykania różnych bolesnych doświadczeń - dodaje.\nZapraszamy do wysłuchaniu reportażu "Krok w samodzielność", który przygotował Jakub Tarka.\nZobacz więcej na temat: dom dziecka dzieci Jakub Tarka reportaż\nSOS Wioski Dziecięce działają w Polsce już 30 lat\nOstatnia aktualizacja: 27.12.2014 08:59\nTo był wyjątkowy rok dla Stowarzyszenia SOS Wioski Dziecięce - 30 lat temu powstała w Biłgoraju pierwsza wioska w Polsce. O świętach w wioskach, codziennej pracy, planach na przyszłość i finansowaniu pomocy dla dzieci mówiła w "Sygnałach dnia" Katarzyna Olszewska ze stowarzyszenia.\nKatarzyna Olszewska w studiu radiowej JedynkiFoto: Wojciech Kusiński/PR\n13'26 Katarzyna Olszewska (SOS Wioski Dziecięce) o pracy stowarzyszenia w 30 lat od uruchomienia pierwszej wioski w Polsce (Jedynka/Sygnały dnia)\n- Dzieciaki są przeszczęśliwe, bo do wszystkich przyszedł Mikołaj. Wszystkie dzieci miały te święta w rodzinnej atmosferze, to był nasz cel - powiedziała Katarzyna Olszewska, manager Stowarzyszenia SOS Wioski Dziecięce. Zaznaczyła jednak, że opieka nad dziećmi, to nie 2-3 dni i trzeba myśleć, jak zapewnić im dom przez cały rok.\nPrzypoomniała, że w Polsce są dziś cztery wioski, w których przebywa ok. 500 dzieci, a stowarzyszenie ma pod opieką ok. 1500 dzieci. Najczęściej do wiosek trafiają dzieci do 10 roku życia, które nie mają szans na adopcję ze względu na wiek lub liczne rodzeństwo. Na razie nie ma planów budowy kolejnych wiosek, a nacisk jest kładziony na profilaktyczne programy umacniania rodzin. Organizowane są świetlice, gdzie dzieci przychodzą po szkole, odrabiają lekcję i mają zapewnione posiłki i zajęcia dodatkowe. Dodatkowo pracuje się z rodzicami, którzy często maja duże problemy.\nZ okazji 30-lecia stowarzyszenie przeprowadziło w 2014 roku kampanię "Aby stać się dorosłym, trzeba najpierw być dzieckiem". Wspierali ją dorośli już byli podopieczni, którzy trafili do wiosek w pierwszych latach ich działalności. - Teraz są to piękne historie osób, które studiują, mają swoje rodziny - powiedziała Olszewska. Dodała, że to dowodzi, iż forma opieki w wioskach się sprawdza.\nJak powiedziała Katarzyna Olszewska, stowarzyszenie w ok. 40 proc. finansowane jest z dotacji państwowych - reszta z datków. Podkreśliła, że listopad i grudzień były bardzo budujące. - Ludzie przed świętami chcą pomóc i to widać na koncie - przyznała. Cieszyła się, że z roku na rok coraz więcej pięniedzy trafia do organizacji pożytku publicznego z 1 proc. podatku.\nGotowość Polaków do niesienie pomocy pokazuje też eksperyment przeprowadzony w Poznaniu. - Było dużo osób, które przystanęły, zainteresowały się dziećmi - powiedziała Olszewska.\nGość: Katarzyna Olszewska\nZobacz więcej na temat: dom dziecka dzieci Krzysztof Grzesiowski pomoc


Współpraca Jewish Records Indexing - Poland i Instytutu Yad Vashem | Wirtualny Sztetl\nStrona główna  Miejscowości  W  Warszawa  Aktualności  Współpraca Jewish Records Indexing - Poland i Instytutu Yad Vashem\nWspółpraca Jewish Records Indexing - Poland i Instytutu Yad Vashem\nJewish Records Indexing – Poland podjęło współpracę z Instytutem Yad Vashem. Dzięki tej kooperacji internauci będą mogli przeszukiwać bazę świadectw zgromadzonych w bazie Yad Vashem za pośrednictwem wyszukiwarki JRI – Poland. Zgodnie z umową między obiema organizacjami użytkownicy JRI – Poland wśród wyników swoich poszukiwań znajdą bezpośrednie linki do Centralnej Bazy Nazwisk Ofiar Zagłady prowadzonej przez Instytut z Jerozolimy.\nPartnerstwo to usprawni pracę użytkowników JRI-Poland.org i umożliwi dodawanie do bazy nazwisk Yad Vashem nowych świadectw popartych dokumentacją biograficzną. Zarówno genealodzy-amatorzy jak i profesjonalni badacze historii rodzin z obecnych lub byłych terytoriów Polski mogą teraz łatwiej ustalić, czy ich krewni zostali upamiętnieni w Yad Vashem.\n- JRI-Polska jest zaszczycona, że może pomóc Yad Vashem w wypełnianiu jej świętego obowiązku, ułatwiając zachowanie pamięci o ofiarach Zagłady i uzupełniając historię najważniejszych wydarzeń z życia ofiar Shoah. Czynimy to poprzez prezentację dokumentacji istotnych wydarzeń i jednocześnie wskazując na istnienie lub brak nazwisk tych osób w bazie Yad Vashem – mówi dyrektor wykonawczy JRI-Polska, Stanley Diamond. - Korelowanie życiorysów z wzmiankami w bazie Yad Vashem jest pierwszym krokiem do przedstawienia pełniejszej biografii ludzi takich jak moja prababcia, którzy zaginęli w Shoah.Instytut Yad Vashem i JRI-Poland współpracują, aby zwiększyć prawdopodobieństwo, że nasi użytkownicy znajdą coś nowego, być może przeoczonego, a może nawet zmieniającego ich życie. – dodała Asystentka dyrektora JRI-Poland, Robinn Magid.\nInstytut Pamięci Męczenników i Bohaterów Holokaustu Yad Vashem dokumentuje historię narodu żydowskiego podczas Holokaustu. Upamiętnia tragedię każdej z sześciu milionów ofiar, a także odznacza Sprawiedliwych Wśród Narodów Świata i przechowuje dowody Zagłady dla pokoleń, które poznają tę historię poprzez archiwa, biblioteki, szkoły i muzea. Ulokowane na Górze Pamięci, Har Hazikaron, w Jerozolimie, Yad Vashem jest ogromnym kompleksem otoczonym alejkami drzewek, które prowadzą do muzeów, wystaw, archiwum, rzeźb i pomników.\nJewish Records Indexing – Poland zgromadziło ponad 6 milionów akt metrykalnych z terenów międzywojennej i współczesnej Polski. W internetowej bazie danych JRI-Poland można przeszukiwać indeksy/wypisy do akt metrykalnych sprzed ponad 100 lat. JRI-Poland może również skierować badaczy do szczegółowych informacji o tym, jak znaleźć zapisy mające mniej niż 100 lat z konkretnych miast w Polsce oraz z obwodów lwowskiego, tarnopolskiego lub iwano-frankowskiego na Ukrainie.


Art Piwnica się nie poddaje - Lowiczanin.info\nAutor: TM 2 grudnia 2019 Kategoria: Kultura, Łowicz\nW miniony weekend klub Art Piwnica w Łowiczu, po przerwie, znów był czynny. Właściciel Jacek Wójcik uważa, że umowa najmu lokalu od Muzeum w Łowiczu nadal obowiązuje, a złożone przez dyrektora muzeum Grzegorza Dębskiego wypowiedzenie było niezgodne z przepisami.\nPrzypomnijmy, że decyzją dyrektora muzeum lokal został odcięty od zasilania prądem. Teraz korzysta z własnego agregatu prądotwórczego. Jacek Wójcik złożył zawiadomienie o możliwości popełnienie przestępstwa, poprzez bezprawne odcięcia zasilania. Domaga się od muzeum zwrotu kosztów za konieczność zakupu agregatu, zepsuty towar z wyłączonych lodówek i zamrażalników, a także odszkodowanie za inne straty lokalu, w tym wizerunkowe.\nArt Piwnica planuje już kolejne kolejne wydarzenia, pierwszym ma być mikołajkowy koncert “Marvi & Friends” 6 grudnia o 20.\nTagi: art piwnica muzeum w Łowiczu\n3 grudnia 2019 at 15:13 · Reply\nBardzo proszę przetłumaczyć na japoński “Marvi & Friends”\n3 grudnia 2019 at 11:57 · Reply\nJedyny lokal w Łowiczu, gdzie można\nza darmo w ryj dostać.\n2 grudnia 2019 at 21:29 · Reply\nObojętnie kto to będzie prowadził byle nie było “karków” wymachujących łapami jak to miało miejsce do tej pory… zawsze jak tam byłam to mnie głowa boli po tej wódzie , chyba jakieś niesprzyjające wibracje w tym podziemiu\n2 grudnia 2019 at 19:28 · Reply\nA gdzie przepisy przeciwpożarowe? Wentylacja, wyjscie ewakuacyjne,.. Kto podpisuje zgode na imprezy w takim lokalu??\n2 grudnia 2019 at 16:59 · Reply\nA ja powiem tak bez stronnie.\nJeżeli najemca lokalu wygra to liczę że ten “dyrektor” zachowa się honorowo i złoży rezygnację.\nJak myślicie wie ten chłopek o co chodzi?\nŁowiczanie powinni przybyć liczą grupą aby pokazać Panu z Kutna nie mającego nic wspólnego z łowicką kulturą co o tym sądzą\nBo cza płacic\n2 grudnia 2019 at 16:27 · Reply\nJa tez uważam, że mieszkańcy powinni licznie przybyć go poprzeć🙂 tzn. poprzeć Tego Pana z Kutna a nie zebrzezin🙂


Zdrowa Kuchnia Sowy: Szybka sałatka z kurczakiem\nNa koniec roku szybka, bardzo smaczna i prosta do zrobienia sałatka - robię takie sałatki często, w różnych konfiguracjach warzywnych. Dotąd nie doczekały się wpisu, a że dzisiaj taką sałatkę właśnie robiłam, więc ten brak nadrabiam.\nZwykle marynuję mięso w oliwie z dodatkami, tutaj rolę główną w marynacie pełni jogurt.\n* ok. 100-150 g piersi z kurczaka\n* kilka pokrojonych migdałów\n* starty ser Grana Padano lub inny\n* łyżeczka masła klarowanego do smażenia\n* papryka słodka i wędzona\nKurczaka kroję na kawałki, dodaję przyprawy, jogurt i oliwę, dokładnie mieszam i odstawiam na co najmniej godzinę.\nPo tym czasie, albo dłuższym, rozgrzewam patelnię z łyżeczką masła, wrzucam kawałki kurczaka, smażę do zrumienienia.\nNa talerzu układam kompozycję warzywną z kurczakiem w środku.\n"Małe czyny, które robisz, są lepsze niż duże, które planujesz".\nGeorge Carlett Marshall\nEtykiety: bezglutenowe, dania z kurczakiem, dieta ketogeniczna, sałatki\nWarzywne gofry z brokułem - bardzo smaczne!\nHalloumi - moje odkrycie!


FIZJOTERAPIA – AZS Uniwersytetu Warszawskiego\nw związku z obecną sytuacją epidemiologiczną, umawianie wizyt jest możliwe wyłącznie\nmailowo (fizjoterapia@uw.edu.pl), lub telefonicznie (22) 55 20 716\ncodziennie w godz. 11.00 – 14.00\nPrzed umówieniem wizyty prosimy o zapoznanie się z procedurami bezpieczeństwa z powodu epidemii koronawirusa.\nkliknij w powyższy link by zobaczyć\nPrzepraszamy Państwa za wszelkie niedogodności i dziękujemy za wyrozumiałość.\nZarząd KU AZS Uniwersytetu Warszawskiego\nFizjoterapia to zespół metod leczniczych wykorzystujących zjawisko reaktywności organizmu na bodźce. Celem fizjoterapii jest zapobieganie postępowi i nawrotom choroby, usuwanie różnych dolegliwości i przywracanie sprawności fizycznej.\nW naszym gabinecie mogą Państwo skorzystać z zabiegów rehabilitacyjnych z wykorzystaniem najnowszych metod i specjalistycznego sprzętu:\nTerapia Indywidualna – terapia manualna, terapia metodą PNF, terapia tkanek miękkich i inne;\nTheraphy Master – trening siłowy, trening stabilizacyjny, poprawa kontroli mięśniowej, terapia integracji sensorycznej;\nĆwiczenia w odciążeniu.\nFizykoterapia – leczenie wykorzystujące reakcję organizmu na działanie rozmaitych bodźców fizycznych pobieranych z natury lub wytwarzanych za pomocą specjalnych urządzeń. Fizykoterapię stosuje się jako leczenie uzupełniające lub jako podstawową formę leczenia chorób narządu ruchu, szczególnie o charakterze przewlekłym. Fizykoterapię stosuje się również jako postępowanie przygotowujące do stosowania innych metod fizjoterapii np.: rozgrzanie tkanek przed masażem, lub krioterapia (stosowanie zimna) przed ćwiczeniami czyli kinezyterapią.\nTerapia radialną falą uderzeniową;\nTerapia polem magnetycznym niskiej częstotliwości;\nElektroterapia (galwanizacja, jonoforeza, prądy dynamiczne, prądy interferencyjne, prądy Kotz’a, prądy Taberta, TENS, elektrostymulacja);\nElektroterapia skojarzona z masażem podciśnieniowym;\nTerapia światłem spolaryzowanym.\nKineziologytaping – działanie terapeutyczne wykorzystujące działanie sensoryczne plastra kinesiology tape.\nIGŁOTERAPIA PUNKTÓW SPUSTOWYCH\nBardzo skuteczna metoda leczenia bólu mięśniowo-powięziowego. Zabieg ma na celu neutralizowanie nadmiernej aktywności punktów spustowych znajdujących się w więzadłach, mięśniach torebkach stawowych. Działając na zasadzie łuku odruchowego wywołuje lokalny szok tkankowy zmuszając zmienioną chorobowo tkankę do autoregeneracji. Terapeuta z wielką precyzją wykonuje delikatne wkłucia drażniąc struktury odpowiedzialne za proces chorobowy.\nZabieg fizjoterapeutyczny polegający na sprężystym odkształcaniu tkanek w celach leczniczych, relaksacyjnych lub rozgrzewających mięśnie.\n(22) 552 07 16


Trening Siłowy w Domu - 2 Zestawy Ćwiczeń w 15 Minut! Zobacz To!\nCzy naprawdę możesz zrobić świetny trening bez wychodzenia z domu? Jak trenować w domu, by było to skuteczne? O czym musisz pamiętać? Zaprojektowanie sobie skutecznego programu treningowego w domu nie wymaga wiele wysiłku ani pieniędzy. Rzeczy takie jak piłki, hantle, opaski do ćwiczeń lub rurki i drążki do pompek to niedrogi sposób na stworzenie rutyny, która działa na wszystkie główne grupy mięśni.\nAle nawet bez sprzętu i maszyn możesz budować mięśnie i spalać kalorie, bazując jedynie na swojej własnej masie.\nSkuteczny program fitness składa się z pięciu elementów, z których wszystkie można wykonywać w domu:\n2. Trening sercowo-naczyniowy (aerobowy).\n3. Ćwiczenia oporowe (siłowe).\nRozgrzewką może być spacer na zewnątrz lub na bieżni, albo powolna jazda na rowerze stacjonarnym. Jeśli chodzi o część sercowo-naczyniową, można chodzić lub pedałować szybciej, ćwiczyć aerobik na stepie lub skakać na skakance. Część oporowa może być tak prosta, jak przysiady, pompki i brzuszki. Możesz też pracować z małymi hantlami, sztangą, opaskami lub rurkami, by następnie się porozciągać, a potem schłodzić w podobny sposób, jak się rozgrzewałeś.\nJeśli chcesz zacząć ćwiczyć w domu, powinieneś zacząć od czegoś łatwego, co pozwoli ci\nsię wdrożyć w rutynę i co będzie potem można modyfikować i rozszerzać o nowe\naktywności. Jak zatem może wyglądać twój trening dla początkujących w domu (oprócz wyjścia na rower lub spacer)?\nWykonuj 2 zestawy po 10 do 15 powtórzeń każdego ćwiczenia, z 1 minutą odpoczynku pomiędzy każdym ruchem. Powinno to zająć około 15 minut, co jest świetnym początkiem\na. przyjmij pozycję deski na przedramionach. Twoje ciało powinno tworzyć linię prostą od głowy do stóp\nb. upewnij się, że dolna część pleców i biodra nie zwisają utrzymaj pozycję przez 30 sekund do 1 minuty\na. połóż się na plecach z ugiętymi kolanami, stopami płasko na podłodze i rękoma wyciągniętymi po bokach\nb. unieś pośladki nad ziemię, aż biodra zostaną w pełni rozciągnięte i będą w 1 linii z tułowiem, ściskając pośladki\nc. wróć do pozycji wyjściowej i powtórz\n– PRZYSIAD NA KRZEŚLE:\na. stań przed krzesłem ze stopami rozstawionymi na szerokość barków\nb. opuść plecy w dół, aż pośladki dotkną krzesła, umożliwiając wyciągnięcie ramion przed siebie\nc. wróć do pozycji wyjściowej\n– POMPKA NA KOLANACH:\na. wejdź w wysoką pozycję deski z kolan\nb. utrzymując linię prostą od głowy do kolan, zegnij łokcie, aby opuścić się na ziemię. Trzymaj łokcie pod kątem 45 stopni\na. twoja prawa stopa powinna leżeć płasko na ziemi, a lewa stopa powinna być uniesiona na palcach, z tyłu\nb. zegnij kolana, zatrzymując się, gdy prawe udo jest ustawione równolegle do podłoża\nc. powtórz dla żądanej liczby powtórzeń, a następnie zamień nogi\na. przyjmij wysoką pozycję deski, z rękami ułożonymi pod ramionami i stopami blisko siebie\nb. trzymając dłonie i stopy w tym samym miejscu, podnieś biodra i wróć. Twoje ciało powinno tworzyć trójkąt z ziemią, a wzrok skierowany na stopy\n– KOPNIĘCIE OSŁA DO PROSTEJ NOGI:\na. stań na czworakach, z rękoma wyrównanymi do ramion, a kolanami do bioder\nb. trzymając plecy prosto, wypchnij prawą stopę do wyimaginowanej ściany za sobą, aż do prostej nogi\nc. stopa powinna pozostać zgięta (palce skierowane w dół do podłogi), a pośladki ściśnięte\na. stań na czworakach, upewniając się, że ręce znajdują się bezpośrednio pod ramionami, a kolana pod biodrami\nb. jednocześnie wyprostuj lewą rękę i prawą nogę. Zatrzymaj się na 2 sekundy\nc. wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz z prawą ręką i lewą nogą\n– PODNOSZENIE NOGI NA BOKU:\na. połóż się na lewym boku\nb. podnieś prawą nogę do góry, utrzymując pozycję ciała\na. połóż się na plecach. Zegnij łokcie i połóż ręce za głową.\nb. przyłóż prawy łokieć do lewego kolana, prostując prawą nogę\nc. zegnij prawą nogę i wyprostuj lewą nogę, a następnie przyłóż lewy łokieć do prawego kolana.\nKiedy ćwiczenia te przestaną być dla ciebie wyzwaniem, możesz dołożyć kolejną serię lub spróbować coś w nich zmodyfikować – zmienić pompki na normalne, użyć obciążeń lub taśm, dorzucić kilka minut skakanki, etc.\nJaki trening na spalanie tłuszczu w domu możesz wykonać, żeby był skuteczny? Tłuszcz może być spalany na wiele sposobów, ale w domu najlepiej skupić się na wszystkim, co skutecznie podniesie ci tętno – czyli skokach, wyskokach, skakance, jeździe na rowerze, etc.\nJeśli potrzebujesz przykładów ćwiczeń skutecznych na spalanie tłuszczu, spróbuj:\n– skoków z podnoszeniem kolan\n– naprzemiennych wyskoków nóg\n– biegu w miejscu\nPraktycznie wszystkie ćwiczenia cardio (a także tabata) prowadzą do spalania tłuszczu. Podwyższone tętno oznacza bowiem pracę organizmu, skupiającą się na angażowaniu zasobów tłuszczu z ciała. By taki trening był skuteczny, ważny jest jednak także deficyt kaloryczny, odpowiednia ilość snu, a nawet nawodnienie. Pamiętaj także, że tłuszcz nie znika w przeciągu kilku dni.\nJaki trening siłowy w domu możesz wykonać? Możesz trenować siłowo w domu – potrzebujesz do tego ciężarków (hantli, kettli, etc). Co ważne, trening siłowy jest wspaniałym uzupełnieniem treningu na spalanie tłuszczu – budując mięśnie twoje zapotrzebowanie energetyczne bowiem wzrasta, a tłuszcz zostaje przekształcony w energię.\nJak zatem ćwiczyć z ciężarkami w domu?\n– przysiady kielichowe – w rozkroku, z ciężarkiem między nogami\n– “zwykłe” przysiady z hantlami, zakończone unoszeniem ciężarków nad główę\n– wyciskanie na ławce\n– wyciskanie na stojąco\nNie musisz używać wielkich ciężarów, by budować mięśnie, ani wykonywać skomplikowanych ćwiczeń. Zazwyczaj przysiady i wyciskanie z obciążeniem są wystarczające, aby zwiększyć masę mięśniową. Chcąc ćwiczyć w domu masz także raczej ograniczone możliwości. Nie możesz także zapomnieć, że skuteczne zwiększanie mięśni to także naddatek energetyczny, uzyskiwany z pożywienia i odżywek.\nJaki trening brzucha w domu najlepiej wykonać? By budować mięśnie brzucha, nie musisz skupiać się tylko na brzuszkach. Co jeszcze możesz więc robić w domu, by rzeźbić brzuch?\n– wszystkie ćwiczenia, które obejmują korpus – czyli planki, pompki, skłony i skręty,\nmountain climbers, różne rodzaje brzuszków, etc\n– podnoszenie kolan i podskoki\n– unoszenie nóg z leżenia (V-ki, nożyce).\nBrzuch jest trenowany bardzo często przy innych aktywnościach. Może Cię to zaskoczyć, ale pompki i skoki to jedne z najlepszych metod, by przy okazji trenować także mięśnie brzucha. Przy regularnym używaniu skakanki, jednym z efektów jest rzeźbienie całego tułowia, a to oznacza mocne mięśnie wokół kręgosłupa, czyli także z przodu. Przy dobrym doborze ćwiczeń możesz zatem zajmować się kilkoma partiami na raz – a dzięki temu osiągać lepsze efekty w krótkim czasie.\nJak wykonać trening nóg w domu? Najprościej “przy okazji”. Nogi bardzo często ćwiczy się bowiem przy innych partiach.\nOczywiście, najprostszym treningiem na nogi są przysiady, szczególnie te z obciążeniem. Oprócz tego możesz biegać, jeździć na rowerze, czy chodzić na spacery. Takie aktywności jak skakanka, podnoszenie kolan, rowerek (szczególnie, jeśli dołożysz do niego ciężarki wokół kostek) i wszelkie inne ćwiczenia, które powodują ruch nóg i skoki – angażują ich mięśnie.\nPrawda jest bowiem taka, że trenując w domu – niezależnie od tego, czy wybierzesz prosty trening siłowy, czy cardio – jeśli wykonasz go poprawnie, będziesz mógł zaangażować jednorazowo więcej niż 1 partię mięśni. Przysiady z ciężarkami mogą bowiem trenować partie od łydek aż po ramiona, podobnie jak skakanka, która angażuje wiele grup mięśniowych (a już szczególnie wtedy, kiedy wybierzesz model z dodatkowymi obciążnikami w rączkach – wtedy trening nie skończy się na mięśniach brzucha i tułowia, lecz wpłynie pozytywnie także na tonowanie ramion)\nCudowny krem na zmarszczki Eternelle


Fartuch kosmetyczny z baskinką M-364 złoty suwak. Odzież kosmetyczna\n> Odzież kosmetyczna>bluzy kosmetyczne>Fartuch kosmetyczny z baskinką M-364 złoty suwak\nFartuch kosmetyczny z baskinką zapinany na złoty elegancki suwak. Wyjątkowy fartuszek kosmetyczny dopasowujący się do ruchów. Dwie pojemne kieszenie, krótki rękaw. Wygodny w ubieraniu. Idealny jako odzież kosmetyczna.\nFartuch kosmetyczny z baskinką M-364 złoty suwak 5 1 5 1\nFartuch kosmetyczny z baskinką M-364\nNowoczesna odzież kosmetyczna w naszym wydaniu to fartuch kosmetyczny z baskinką M-364. Innowacyjny fartuszek kosmetyczny o wygodnym niekrępującym ruchów kroju podkreślający kobiecą sylwetkę, wkładany przez głowę. Tunika kosmetyczna posiada dwie kieszenie boczne, bardzo przydatne podczas pracy. W dekolcie oraz z boku wszyte suwaki zapewniające lepszy komfort podczas ubierania. Długość fartuszka to 70 cm, idealnie pasuje do spodni lub spódnicy. Możesz wybrać kolor spośród 26 dostępnych w naszej ofercie. Bardzo modny fason spodoba się każdej, która szuka czegoś wyjątkowego.\n- model fartucha: M-364\n- fartuch wykonany jest z tkaniny: elanobawełna (35% bawełna czesana 65% poliester wzmacniający włókna bawełny) o gramaturze 165gr/m2\nTkanina miła w dotyku. Zalecamy pierwsze pranie po którym tkanina jeszcze bardziej mięknie.\nOdzież kosmetyczna MARTEX- Jak właściwie dobrać rozmiar?\nOdzież medyczna oraz odzież kosmetyczna firmy MARTEX- Dlaczego My?\nBluza kosmetyczna M-376A czarna\nBluza kosmetyczna nowoczesna i taliowana w kolorze czarnym, wkładana przez głowę. Kryty zamek z boku, elegancki dekolt i kobiecy krój. Cztery praktyczne kieszenie. Wyjątkowa konstrukcja bluzy nie krępująca ruchów. Długość: 70cm Tkanina: elanobawełna\nBluza kosmetyczna nowoczesna i taliowana w kolorze amarantowym, wkładana przez głowę. Kryty zamek z boku, elegancki dekolt i kobiecy krój. Cztery praktyczne kieszenie. Wyjątkowa konstrukcja bluzy nie krępująca ruchów. Długość: 70cm Tkanina: elanobawełna\nBluza kosmetyczna M-376A grafitowa\nBluza kosmetyczna nowoczesna i taliowana w kolorze grafitowym, wkładana przez głowę. Kryty zamek z boku, elegancki dekolt i kobiecy krój. Cztery praktyczne kieszenie. Wyjątkowa konstrukcja bluzy nie krępująca ruchów. Długość: 70cm Tkanina: elanobawełna


Zakład Utylizacyjny w Gdańsku: śmierdzi, ale przestanie. Na razie przepraszamy Gdańsk - oficjalny portal miasta\nJeszcze przez dwa miesiące odór z wysypiska w Szadółkach będzie intensywny, póżniej ma już być lepiej - zapewniają władze Zakładu Utylizacyjnego i miasta Gdańska. Zapowiadają też szereg inwestycji, które zmniejszą dotychczasowe uciążliwości. I przepraszają za nie mieszkańców Gdańska.\n- Mieszkańcy pytają nas, kiedy Szadółki przestaną tak intensywnie śmierdzieć - mówi Wojciech Głuszczak prezes zarzadu Zakładu Utylizacyjnego w Gdańsku. - Źródłem trwającego od kilku tygodni odoru jest zawilgocenie placu dojrzewania kompostu podczas lipcowej powodzi. Jeśli warunki atmosferyczne nas nie zaskoczą, to najpóźniej za 60 dni uciążliwości powinny być znacznie mniej odczuwalne. Tyle czasu potrzebujemy na przerobienie przemoczonych odpadów biodegradowalnych.\nPlac dojrzewnia kompostu. To jest problem\nOdór z Szadółek - znacznie bardziej odczuwalny na większym obszarze Gdańska po lipcowej powodzi, kiedy w niektórych miejscach spadło 120 mm wody na godzinę - jest jednak problemem towarzyszącym mieszkańcom dzielnic mieszczących się w pobliżu Szadółek od lat i to oni domagają się od władz ZU i miasta rozwiązania tego problemu.\n- Nie dzielmy problemów odorowych na czas sprzed i po powodzi w lipcu 2016 roku - mówi Jarosław Paczos, prezes Stowarzyszenia Sąsiadów Zakładu Utylizacyjnego Gdańsk Szadółki. - O problemach związanych z placem dojrzewania kompostu mówiliśmy już cztery lata temu, od dwóch lat rozmawiamy o zadaszeniu placu. Są obietnice, ale potrzebne są inwestycje, które długofalowo rozwiążą ten problem.\n- Źródeł problemu jest kilka - tłumaczy prezes Głuszczak. - Część z nich mamy pod kontrolą, z dwoma musimy się zmierzyć. Kontrolujemy problem gazu emitowanego ze składowiska: dzięki modernizacji i 300 studniom odgazowujacych jest lepiej. Radzimy sobie z uciążliwym powietrzem z hali kompostowni i zbiornikami na odcieki z placu dojrzewania oraz ze składowiska. Problemem do rozwiązania pozostaje plac dojrzewania kompostu znajdujący się na otwartej przestrzeni i wyładunki - przerzucanie odpadów organicznych.\nŚmierdzi, ale przestanie. Na razie przepraszamy\nPlac dojrzewania kompostu przestanie być uciążliwy dla mieszkanców Gdańska w trzecim kwartale 2018 roku, bo spółka rozpoczyna inwestycje, które mają zredukować smród z Szadółek.\n2018 rok - budowa nowej hermetycznej kompostowni (w miejscu placu dojrzewania)\n- Zakład Utylizacyjny przeprasza wszystkich mieszkańców odczuwających uciążliwości wysypiska - mówi Maciej Jakubek zast. dyrektora ds. technicznych w Zakładzie Utylizacyjnym. - Zapewniamy, że likwidacja uciążliwego placu dojrzewania kompostu poprawi ich sytuację. Już opróżniamy plac, przekazując 100 ton dziennie odpadów na zewnątrz, do innych zakładów. W połowie przyszłego roku powinien być pusty i stać się miejscem budowy. Dzięki nowej kompostowni nie będziemy zależni od warunków atmosferycznych: wiatru, ulewy, mrozów. Inwestycja pozwoli nam również neutralizować uciążliwe powietrze. Jej koszt to 25 mln zł.\nMaciej Jakubek zapewnia też, że choć wyspisko śmierdzi, z badań przeprowadzonych przez Gdański Uniwersytet Medyczny i Wojewódzki Inspektorat Ochrony Środowiska wynika, że nie oddziaływuje negatywnie na zdrowie mieszkańców Gdańska.\n- Trafiają do nas informacje od mieszkańców, że odczuwają skutki sąsiedztwa wysypiska - ripostuje Jarosław Paczos. - Skarżą się na bóle główy, złe samopoczucie, mówią o mdłościach i wymiotach u dzieci. Nie znam wyników badań, z których wynika że wyspisko nie szkodzi, ale już samo życie w odorze jest wystarczająco uciążliwe.\nBojanowski. Szadółki, wiem czym to pachnie\n- Jestem sąsiadem Szadółek, znam uciążliwości z tym związane - przyznaje Andrzej Bojanowski zast. prezydenta Gdańska ds polityki gospodarczej. - Kiedy powstawał otwarty plac dojrzewania kompostu, takie były techonologie i tak działały. To był błąd, ale wtedy nie mieliśmy innych możliwości. Tak samo jak nie braliśmy pod uwagę róży wiatrów i posadowienia zakładu w miejscu, gdzie są niekorzystane warunki pogodowe. Teraz modernizujemy co można, a wszystkie działania "antyodorowe" przygotowywane i wdrażane są po konsultacjach i akceptacji Rady Interesariuszy Zakładu, w tym przedstawicieli mieszkańców.\nWysypisko śmieci w Szadółkach istnieje od 1973 roku - szacuje się, że do dzisiaj trafiło tam około 10 mln ton odpadów. W najbliższych latach na terenie zakładu planowana jest budowa spalarni odpadów (zakończenie planowane jest na rok 2020). Połowa potrzebnych środków pochodziłaby z Unii Europejskiej, resztę ma dołożyć miasto. Docelowo nowoczesna spalarnia, obsługująca przede wszystkim Gdańsk, będzie mogła przetwarzać do 160 tysięcy ton odpadów rocznie.


napisano: 27 sierpnia 2014\nKoniec wakacji już tuż tuż. Pewnie dla większości z Was oznacza to koniec laby, a początek szalonego, jak to niektórzy mówią, „kieratu”. Przedszkole, szkoła, praca, dom, zajęcia dodatkowe, lekcje itd. Jeśli mieszkacie w mieście i w te wakacje nie zdążyliście jeszcze poprzebywać na łonie natury to jest jeszcze szansa, by się to zrobić. Jeśli nie na parę dni, to chociaż na jeden dzień , na jedno popołudnie; jeśli nie gdzieś na Mazury czy w Bory Tucholskie to może chociaż parę kilometrów za miasto - zabierzcie dzieci na wieś, bo ona jest dobra na wszystko! A jeśli na dodatek jeszcze jest otoczona lasami czy jeziorami to już zupełnie jest cudownie. Wg mnie to najlepszy sposób, by się na chwilę zatrzymać, cieszyć chwilą, złapać dużo dobrej energii na początek roku szkolnego, sezonu jesienno-zimowego. I niech Was nie wystraszy pogoda! A od czego są kurtki przeciwdeszczowe i kalosze? My mamy takie swoje ulubione miejsce, o którym pisałam już kiedyś TU. Tym razem tam właśnie będziemy brudzić nogi (w wakacje koniecznie trzeba!) i kończyć nasz lipcowo-sierpniowy wypoczynek. W najbliższych dniach pakuję moje trzy dziewczyny i ruszamy w ostatnią wakacyjną podróż... pociągiem! Uwiel...\nPlanujemy wakacje - Krynica Zdrój idealna dla rodzin z małymi dziećmi\nNiektórym może się zdawać, że ta informacja pojawia się zbyt późno, ale myślę, że jeszcze wielu z Was zastanawia się nad tym, gdzie wybrać się z dziećmi w te wakacje. W ostatnich latach planuję moje wyjazdy rodzinne właściwie na tydzień przed i udają się wyśmienicie. Macie więc okazję coś jeszcze zorganizować. Ja gorąco polecam Wam Krynicę Zdrój – fantastyczne miasto w Beskidzie Sądeckim, o niezwykle zdrowym klimacie, z licznymi pijalniami wód, fontannami, deptakami, łatwiejszymi i trudniejszymi trasami spacerowymi w górach, z możliwością wycieczkowania po ciekawych okolicach i z najlepszymi lodami na świecie! Przyznacie mi rację, gdy ich spróbujecie. Krynica Zdrój (przez wielu nazywana Górską) to idealne miejsce dla rodzin z małymi dziećmi! Nie mam niestety wielu zdjęć, które mogłabym umieścić na blogu. O atrakcjach też tym razem napiszę Wam w wielkim skrócie. Chciałam jednak przygotować dla Was mini inspirację, by zadziała jeszcze na Was w te wakacje, w ekspresowym tempie. Pensjonat w Krynicy – idealny, przetestowany przez nas to pensjonat Willa na Stoku. Od centrum oddalony jakieś 5 minut piechotą, jednocześnie położony w zaciszu z...\nWydmy, Łeba Park, czyli...weekend w Nowęcinie\nnapisano: 09 lipca 2014\nCzwarte piętro, brak ciepłej wody w kranie i barwne opowieści mojej zwariowanej przyjaciółki o lśniących, rudych włosach, od których zwykle nie mogę oderwać wzorku, zmobilizowały mnie do tego, by na szybko zorganizować dla mojej rodzinki weekendowy wypad w okolice Łeby, a dokładniej do Nowęcina. Celem naszej wyprawy były wydmy w Słowińskim Parku Narodowym i park dinozaurów w Łebie. W internecie w ciągu kilkunastu minut znalazłam świetny pensjonat, w którym akurat był wolny pokój dla mojej Frajdowej ekipy. Pensjonat bez wyżywienia, ale z aneksem kuchennym i OGROMNYM ogrodem. Do tego zapowiadali piękną pogodę. W piątek po południu zapakowałam więc: kilka lżejszych i na wszelki wypadek parę cieplejszych ubrań, bluzykosmetykilekarstwa na alergię i gorączkę, plastry, wodę utlenionąmleko i butelkę dla najmłodszejtrochę jedzenia z lodówki + chleb, bułkisuchy prowiant na drogę (bez przekąsek „czekoladowo-paćkających”)wodę mineralnąna wszelki wypadek gadżety na plażę typu: koc, ręczniki kąpielowe, zabawkistroje kąpieloweaparat wózekkapelusze/czapki/chusty! i wyruszyliśmy w drogę. Weekend udał się bardziej niż myślałam, pomimo alergii męża. Dzielny był jednak i za...\nnapisano: 03 lipca 2014\nW połowie czerwca nadarzyła się okazja, by wyjechać z dziećmi na parę dni na Warmię. Niestety nie było możliwości, by dostać się tam autem. Wierzcie lub nie, ale ten fakt niezwykle mnie ucieszył, bo to była świetna okazja by udać się w podróż pociągiem. Kocham pociągi! Mojego męża poznałam w pociągu. Spakowałam niewielką torbę, zabrałam trójkę dzieci (8; 6,5 i 1,5 roku) + wózek i wyruszyłam do Olsztyna . Dzień wcześniej i jeszcze chwilę przed tym jak znalazłam się w pociągu byłam bardzo przejęta i zastanawiałam się, czy najpierw zapakować do środka dzieci, a potem wózek czy odwrotnie. Ostatecznie tak się szczęśliwie złożyło, że miałam wspaniałą pomoc. Bez większego trudu wsiadłyśmy do pociągu i zaczęła się nasza trochę ponad 3 godzinna przygoda. Czułam się jak ryba w wodzie, bo od kiedy mam dzieci to najbardziej na świecie lubię podróżować z nimi pociągiem, autobusem, tramwajem, metrem, tramwajem wodnym, samolotem, statkiem, kolejką SKM, PKS-em, dorożką…i jeszcze można by wymieniać. Pociąg nie był załadowany po brzegi. Oprócz nas w przedziale była tylko jedna osoba. Starałam się, by bagaż nie był zbyt duży, tak bym mogła ze wszystk...\nPlanujemy wakacje - Karpacz\nnapisano: 04 maja 2014\nFrajdowicze! Udało mi się w końcu spisać dla Was jedną z moich wakacyjnych podróży. Przyznam , że przygotowywanie na Frajdę relacji z wypraw dłuższych niż jednodniowa zajmuje dużo więcej czasu, niż myślałam. W pierwszej wersji wpis ten miał być dużo dłuższy, bardziej szczegółowy. Nawet połowę tego reportażu już miałam dla Was spisaną. Zmieniłam jednak trochę zamysł, bo gdyby iść tym tropem, to, jak to mówią, do grudnia bym tego dla Was nie przygotowała. Pomyślałam, żeby zrobić dla Was taki ekspresowy skrót po atrakcjach, które udało się nam odwiedzić. Zacznę od małego poradnika, który będę zamieszczać przed każdą relacją z wyjazdu w góry. Wyjeżdżając z dziećmi w góry zabieram: • ciepłe ubranie, czapki, płaszcze przeciwdeszczowe, odpowiednie buty (kupuję je w Decathlonie, czasem udaje się nawet za 50 zł, dobre, sprawdzone, polecam!) i mini apteczkę (leki na gorączkę, ból brzucha/biegunkę, alergię – pyłkowicę, ukąszenia owadów, plastry, wodę utlenioną) • przewodniki, mapy – bez papierowych się nie ruszam, elektronicznym nie do końca wierzę. Część z nich należy kupić przed wyjazdem, by się już trochę przygotow...


Być w czołówce zawodników karate na świecie\nMateusz Danilewicz z Oleckiej Szkoły Sztuk Walki Karate Kyokushin zajął szóste miejsce w IV Mistrzostwach Świata w Karate Kyokishin w Tokio. Naszemu zawodnikowi towarzyszył trener Wojciech Rejterada.\nPostaw na edukację w szkole ponadgimnazjalnej powiatu oleckiego\nOferta kształcenia szkół ponadgimnazjalnych powiatu oleckiego jest dostosowana do potrzeb rynku pracy. Tworzone są nowe kierunki kształcenia, organizowane są zajęcia pozalekcyjne ...\nPodpisana umowa na bazę kształcenia zawodowego\nPowiat Olecki podpisał umowę z Województwem Warmińsko-Mazurskiego o dofinansowanie projektu „Rozbudowa, modernizacja i doposażenie bazy kształcenia zawodowego w powiecie oleckim”.\nPodczas Regionalnej Gali Światowego Dnia Turystyki w Olsztynie wręczono odznaki honorowe „Za Zasługi dla Turystyki”. Miło nam poinformować, że taką odznakę otrzymał także mieszkaniec powiatu oleckiego – Józef Kunicki.\nPowiat Olecki podpisał umowę z Zakładem Ogólnobudowlanym Zdzisław Sadowski w Olecku na wykonanie robót budowlanych w ramach inwestycji „Termomodernizacja budynków użyteczności publicznej Powiatu Oleckiego”.\nPowiat Olecki w I półroczu 2009 r. pozyskał środki zewnętrzne na projekty miękkie w wysokości 3.510.474,00 zł. Przedstawiamy projekty realizowane z Europejskiego Funduszu Społecznego Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki.\nWicestarosta Olecki Laureatką Mazurskiej Niezapominajki\nPodczas III. Festiwalu Nauki i Sztuki w Olecku wręczono Mazurską Niezapominajkę Marii Dzienisiewicz, Wicestaroście Oleckiemu. Symboliczny kwiatek trafia do rąk tych osób, które z poświęceniem i pasją realizują ważne sozologiczne cele.\nLokalne Forum Programu „Równać szanse”\nW Olecku odbyło się I. Lokalne Forum Programu „Równać szanse”. Uczestnicy Forum sporządzili katalog działań, jakie mogłyby podjąć organizacje, instytucje oraz poszczególne osoby dla ułatwienia aktywności i rozwoju młodych ludzi.\n14 października obchodzony jest Dzień Edukacji Narodowej – polskie święto oświaty i szkolnictwa wyższego. Obchodzone jest ono w rocznicę powstania Komisji Edukacji Narodowej utworzonej z inicjatywy Stanisława A. Poniatowskiego w 1773 r.\nZ natury aktywni\nŚcieżka Aktywnych, Olecko – miastem rowerowym czy Rowerem przez Puszczę Borecką to przedsięwzięcia realizowane przez uczniów i nauczycieli Liceum Ogólnokształcącego i Zespołu Szkół Technicznych w ramach „Aktywnych z natury".


Cudzoziemcy na medycynie: izba lekarska przeciwna zwiększeniu liczby miejsc - Nauka\nAutor: Dziennik Wschodni/Rynek Zdrowia 29 czerwca 2015 08:57\nIzba lekarska jest przeciwna zwiększeniu liczby miejsc dla cudzoziemców na medycynie, Fot. Fotolia\nW przyszłym roku akademickim zwiększą się limity przyjęć na kierunki lekarski oraz lekarsko-dentystyczny.\nZgodnie z projektem rozporządzenia, które przygotował resort zdrowia w porozumieniu z ministerstwem nauki, na studia lekarskie mogłoby pójść o 677 osób więcej. Sto miejsc jest przewidzianych dla osób, które chcą studiować (stacjonarnie lub niestacjonarnie) w języku innym niż język polski - przypomina Dziennik Wschodni.\nRzecznik Lubelskiej Izby Lekarskiej wskazuje, że zwiększenie liczby miejsc dla cudzoziemców, na pewno nie wpłynie na zwiększenie liczby lekarzy w Polsce - co jest problemem, bo pod tym względem nasz kraj znajduje się na przedostatnim miejscu w Europie.\nWedług Izby po takich studentach nie zostanie nic oprócz pieniędzy, które uczelnia w jakiś sposób spożytkuje.


Dodatkowe zegary - Forum Renault Sport\n07 paź 2019, 13:06\nZapytańsko mam co do montażu dodatkowych wskaźników w MIIRS.\nJeśli w formie zegarków, to 52mm, montowane w daszek. Co teraz jest akceptowalnej jakości? W poprzednich samochodach miałem albo Defi z centralką, albo GReddy. Nie chciałbym mieć czegoś co ma trafność wskazań szklanej kuli...\nA jak nie zegarki, to ktoś montował UKP (https://www.reveltronics.com/pl/produkt ... ladowy-ukp)?\nW zasadzie potrzebuję boost, ciśnienie oliwy i może EGT albo temperaturę oliwy.\n07 paź 2019, 13:34\nEGT to byś musiał mieć 4 czujniki jakbyś chciał prawidłowe wskazania. Bo 1 czujnik zaraz za turbo to tak 4fun tylko\nJa miałem AG bez centralki z serii SM (Stepper Motor). One są dość dokładne i na potrzeby auta lekko modyfikowanego wystarczą\nDaszek zrobiłem sobie sam\n07 paź 2019, 14:04\nDo Gałganów jakoś nie mam zaufania. Czujniki mają słabe... EGT zawsze miałem tuż przed sprężarką.\nSeryjny komp poza ciśnieniem oleju, monitoruje temp oleju? Tak pytam pod kątem UKP.\n07 paź 2019, 14:12\nPatiEK_PL pisze: Seryjny komp poza ciśnieniem oleju, monitoruje temp oleju? Tak pytam pod kątem UKP.\nW F4RT nie\n07 paź 2019, 14:18\nNo ale jak coś to doładowanie oraz ciśnienie oliwy ma. Dodać termoparę to już żaden rocket science.\n07 paź 2019, 14:39\nCzujnik ciśnienia oleju może działać na zasadzie 0-1 - czyli wykrywać czy jakiekolwiek ciśnienie jest lub czy nie ma w ogóle.\nSamochód: Megane II 5d RS 225\n07 paź 2019, 15:28\nDoładowanie owszem ma, ale np. ciśnienia i temp. oleju z żadnej aplikacji po obd nie mogłem odczytać.\nMegane II R.S. 225 +\n260KM/6300rpm i 390NM/4000rpm\nTak jak pisałem, czujnika temp. fizycznie nie ma, a ciśnienie jest "0-1".\n08 paź 2019, 13:17\nJestem na etapie montażu ukp, wziąłem afr innovate lc2 z lsu, egt z termoparą od ukp, czujnik ciśnienia i temp oleju również z ukp, boosta wezmę z map sensora. Jest trochę zabawy i narazie zdążyłem tylko przeciągnąć przewody do środka kabiny i zamontować czujniki afr i egt w dp. Szukam dobrych miejsc gdzie najlepiej wpiąć się z czujnikami oleju czy jakiej podstawki pod filtr czy są jakiej lepsze opcje?\n09 paź 2019, 16:48\nZależy od budżetu. W Clio miałem podstawkę z termostatem Mishimoto, ale kosztuje ponad 700 zł tylko zakładam, że chłodnicy oleju nie masz więc wystarczy taka https://www.mishimoto.eu/oil-plate-sand ... apter.html lub nawet chińczyk z allegro.\nCiśnienie najlepiej w blok silnika w magistrali tak jak fabryczny, więc albo trójnik albo też w podstawkę wkręcić.\n09 paź 2019, 17:50\nJak podłączyć to ja wiem\nPytam trochę co teraz jest na rynku z przyzwoitych rzeczy.\nDrive - jak podłączysz UKP daj znać jak wyszło i jak się z tym współpracuje.\n09 paź 2019, 18:58\nVasterad pisze: Zależy od budżetu. W Clio miałem podstawkę z termostatem Mishimoto, ale kosztuje ponad 700 zł tylko zakładam, że chłodnicy oleju nie masz więc wystarczy taka https://www.mishimoto.eu/oil-plate-sand ... apter.html lub nawet chińczyk z allegro.\nDzięki, czyli to chyba rzeczywiście najlepsze rozwiązanie. Ok jak tylko założę dam znać\n15 paź 2019, 23:26\nU siebie mam podstawke pod filtr oleju. Robi sie ciasno, nawet bardzo ciasno. Upchniecie wiekszego filtra oleju graniczy juz z cudem. Pamietaj zeby dac dodatkowa tasme teflonowa pod czujniki\n@drive - uporałeś się z UKP?\n23 mar 2020, 13:44\nKtoś kojarzy zegary PRO G?


REFLO - KUBEK TRENINGOWY Z WKŁADKĄ - SMART CUP - TRANSPARENTNY - sklep zabawkowy Kimland.pl\nOUTLET - GOKI Układanka służby interwencyjne - 57632\n24.00 PLN 19.00 PLN\n» REFLO - KUBEK TRENINGOWY Z WKŁADKĄ - SMART CUP - TRANSPARENTNY\nREFLO - KUBEK TRENINGOWY Z WKŁADKĄ - SMART CUP - TRANSPARENTNY\nKod produktu: 046\nKod EAN: 861177000046\nReflo - Smart Cup - Kubek treningowy transparnetny z wkładką\nReflo Smart Cup to innowacyjny kubek treningowy dla dzieci, polecany już od 6-ego miesiąca życia. Wielu rodziców, próbując oduczyć malucha picia z butelki ze smoczkiem, wybiera popularne kubki-niekapki ze słomką, które jednak, zdaniem specjalistów, nie są najlepszym rozwiązaniem. Kubki-niekapki mogą prowadzić do powstania szczeliny zgryzu otwartego, utrwalać nieprawidłowy nawyk oddychania torem ustnym, uniemożliwiać prawidłowe układanie języka przy połykaniu, utrudniać lub opóźniać dojrzewanie odruchu połykania i utrwalać odruch ssania. Dlatego lekarze specjaliści, logopedzi, pediatrzy, terapeuci zajęciowi i ortodonci rekomendują „otwarte” kubki Smart Cup!\nKubek Reflo nie posiada zatyczek, zamknięcia, nie ma też możliwości picia z niego przez smoczek czy słomkę. Posiada natomiast opatentowaną, specjalną wkładkę, która sprawia, że niezależnie od kąta nachylenia kubeczka, wyleje się z niego jedynie mała strużka płynu. Dzięki temu ryzyko nagłego wylania sią napoju na ubranie dziecka, meble, stół czy kanapę jest zredukowane do minimum. Co więcej, dzięki takiemu rozwiązaniu możemy mieć pewność, że uczące się pić dziecko nie zachłyśnie się zbyt dużą ilością płynu. Co więcej, kubek treningowy Reflo jest neutralny dla zgryzu dziecka. W przeciwieństwie do kubków-niekapków ze słomką, nie utrwala nieprawidłowego nawyku oddychania torem ustnym i odruchu ssania. Pozwala za to na usprawnianie ruchów języka do dojrzałego połykania, jest pomocny przy dysfagii i sprawia, ze język malucha układa się za dolną wargą, umożliwiając prawidłowe uczenie picia. Ponadto jest łatwy w trzymaniu i pozwala na lepsze manipulowanie nadgarstkiem bez jego usztywniania.\nPojemność z wkładką: 170ml\nPojemność bez wkładki: 280ml\nSeria: Smart Cup\nWymiary opakowania: 17cm x 9cm x 6cm\nREFLO - KUBEK TRENINGOWY Z WKŁADKĄ - SMART CUP - NIEBIESKI\nREFLO - KUBEK TRENINGOWY Z WKŁADKĄ - SMART CUP - ZIELONY\nREFLO - KUBEK TRENINGOWY Z WKŁADKĄ - SMART CUP - RÓŻOWY\nSkip Hop - Bidon ze słomką - Lama 252306\nSkip Hop - Bidon ze słomką - Nietoperz 252302\nTagi: reflo, kubek treningowy, smart cup


HT Houseboats- domki na wodzie, Mielno, zachodniopomorskie\nJedna z naszych najlepszych opcji w mieście Mielno.Ten obiekt jest położony 3 minuty spacerem od plaży. Obiekt HT Houseboats- domki na wodzie jest położony nad jeziorem Jamno w Mielnie. Na miejscu można wypożyczyć rower wodny, rowery lub tandemy. Obiekt oferuje ponadto pływającą saunę, bezpłatne kajaki, kort tenisowy i basen czynny w sezonie.\nDo dyspozycji Gości są nowoczesne, całoroczne domy z drewna usytuowane na pomostach na jeziorze. Taka lokalizacja domów zapewnia bezpośredni dostęp do wody. Każdy z nich został wyposażony w telewizor z płaskim ekranem. Udogodnienia obejmują panoramiczne okno oraz taras od strony jeziora. We wszystkich domach mieści się łazienka z prysznicem i aneks kuchenny, a w domach typu superior znajduje się ponadto sauna i kominek. Dla Gości przygotowano sprzęt do grillowania. Wybrane domy oferują bezpłatną motorówkę.\nPoza sezonem zimowym w obiekcie dostępne są motorówki, tratwy motorowe i rowery wodne. Zadbano także o wielofunkcyjne boisko sportowe, mały park linowy, trampolinę, plac zabaw dla dzieci, miejsce na ognisko oraz ogród ziołowy. Na miejscu można też pograć w gry planszowe.\nCeny na najbliższe terminy zaczynają się od 375 zł za noc\nObiekt Willa Focus jest położony w Mielnie i oferuje sprzęt do grillowania oraz wspólną kuchnię.\nObiekt Holiday home Mielno Akacjowa jest położony w Mielnie. Goście mają do dyspozycji w pełni wyposażoną kuchnię.\nObiekt Holiday home Grunwald Mielno VI oferuje zakwaterowanie w Mielnie. We wszystkich pomieszczeniach można bezpłatnie korzystać z WiFi.\nObiekt Marka Pokoje Gościnne położony jest w Mielnie, 31 km od Kołobrzegu. Oferuje on sprzęt do grillowania, plac zabaw dla dzieci i taras.


"Hannibal. Wróg Rzymu" Ben Kane - Prezentacja Książki - OliWolumin\n"Hannibal. Wróg Rzymu" Tom 1 Trylogia "Hannibal"\n„Wszystkie książki Kane’a biorą się z obsesji na punkcie historii starożytnego Rzymu. Jego powieści czytają ludzie na całym świecie.”\n„Nowa trylogia Kane’a stanowi prawdziwy zapis wydarzeń drugiej wojny punickiej między Kartaginą a Rzymem! I jej brutalny obraz.”\n„Moje książki powstają dzięki magii pozytywnej obsesji na punkcie historii starożytnego Rzymu. Podążałem szlakiem Spartakusa przez Włochy. Stałem na polu bitwy pod Kannami i wyobrażałem sobie, jak mogło wyglądać starcie armii prowadzonej przez Hannibala z potęgą rzymskich legionów. Oczarowany wpatrywałem się godzinami w fale rozbijające się na umocnieniach Syrakuz, które przez prawie dwa lata były oblegane przez Rzymian. Maszerowałem wzdłuż Wału Hadriana w kompletnym rynsztunku rzymskiego legionisty (włącznie z nabijanymi ćwiekami sandałami). Zanurz się w ten niesamowity świat! Może, tak jak ja, pojmiesz wtedy, dlaczego dzieje Rzymu są tak wciągające i fascynujące.” Ben Kane\n„Opowieść o przyjaźni, braterstwie, gniewie i zemście.”\n„Autor bestsellerowej trylogii Kroniki Zapomnianego Legionu powraca z nową, błyskotliwą serią osadzoną w czasach drugiej wojny punickiej.”\nLos młodzieńców, nierozerwalnie złączony z fatum ich rzymskich panów, nie jest jednak przesądzony. Wyniszczająca wojna, którą Hannibal wypowiedział Rzymowi, będzie trwała jeszcze niemal dwadzieścia lat. Zmieni ona ich życie – i historię – na zawsze.”\nWydawnictwo Znak HoryzontPrzekład Arkadiusz RomanekData wydania 2018Oprawa miękkaStrony640


Rok szkolny 2017/2018 został ogłoszony „Rokiem dla Niepodległej” w związku z tym w Społecznej Publicznej Szkole Muzycznej I st. w Tymbarku podjęto wiele inicjatyw dla uczczenia 100-lecia odzyskania Niepodległości.\nKoncert „Moja ojczyzna jest muzyką” z okazji stulecia Odzyskania Niepodległości odbył się 9 listopada o godzinie 16:30. Orkiestra szkolna zagrała Hymn Państwowy, który odśpiewał chór wraz z zebranymi na sali.\nPani Dyrektor przywitała wszystkich zebranych gości i przypomniała krótko o wydarzenia od 11.11.1918 do 11.11.2018, m.in.;\n1. I wojna światowa 1914-1918\na) demokratyczna Rzeczypospolita 1918-1926\nb) rządy sankcji 1926-1939\n3. II wojna światowa 1939-1945\n4. komunistyczna polska\na) rządy B. Bieruta 1945-1956\nb) rządy W. Gomułki 1956-1970\nc) rządy E. Gierka 1970-1980\n5. Demokratyczna Polska\na) Polska u Unii Europejskiej\nZasłużeni dla polskiej kultury byli: F. Chopin, St. Moniuszko, A. Mickiewicz i I. J. Paderewski oraz wiele wiele innych\nKoncert ten był podziękowaniem Panu Bogu za wolną i niepodległą Ojczyznę którą mamy dzisiaj: to dzieło Boga i wszystkich tych którzy przyczynili się do odzyskania przez Polskę Niepodległości.\nWśród wykonawców dzisiejszego koncertu była Orkiestra szkolna, chór, zespoły od duetu do septetu oraz soliści w wieku od 6 do 17 lat.


Szkolenia Zawodowe online - Bennewicz Instytut Kognitywistyki\nProfesjonalne szkolenia zawodowe online\nSzkolenia zawodowe online w Instytucie Kognitywistyki nie są żadnym kompromisem – to pełnoprawne kursy i szkolenia zawodowe, które różnią się od szkoleń stacjonarnych jedynie brakiem wspólnej interakcji ludzi w jednym pomieszczeniu, w jednej fizycznej, realnej przestrzeni.\nJednym z podstawowych zadań Instytutu Kognitywistyki Macieja Bennewicza jest kształcenie ludzi zmiany. Cel ten jest realizowany poprzez prowadzenie wysokospecjalistycznych szkoleń zawodowych dla osób, które zawodowo zajmują się rozwojem osobistym (coachingiem, mentoringiem, tutoringiem itp.) albo stały się dla samych siebie człowiekiem zmiany. Jesteśmy w erze informatyzacji i cyfryzacji, dlatego szkolimy online.\nOferowane szkolenia online tylko z pozoru służą wyłącznie nabyciu nowych, unikatowych kompetencji w pracy z ludźmi, czy też kompetencji osobistych. Nie o same certyfikaty i umiejętności tu chodzi.\nDo takiej zmiany zapraszamy również ciebie i organizacje, której częścią jesteś. Zapraszamy Cię do wspólnej edukacji online.\nZawodowy Kurs Certyfikowany Coach Kognitywny online w Instytucie to zaawansowany program łączący praktyczną skuteczność z najnowszą wiedzą kognitywistyczną. Instytut Kognitywistyki, jako jeden z nielicznych w Polsce, prezentuje szeroką ofertę szkoleń opartych na praktyce i dowodach naukowych. Obejmujemy swoimi zainteresowaniami zarówno osobisty rozwój jednostki, jak i mentoring, coaching, tutoring, aż po pracę z grupą, trening kreatywny, psychologię transpersonalną. Są to programy pionierskie i nowatorskie na polskim rynku.\nCertyfikowany Mentor Kognitywny First Degree – Edycja Online\nCertyfikowany Mentor Kognitywny Second Degree – Edycja Online


ROOMS SMART LUXURY HOTEL CESME - Cesme, Turcja\n3424 Sokak No:9 Boyalik, Cesme, Turcja\nPołożony niedaleko teatru i kościołów 4-gwiazdkowy Rooms Smart Luxury Hotel oferuje dźwiękoszczelne pokoje z widokiem na morze. Hotel jest wspaniałym przykładem stylu śródziemnomorskiego Cesme.\nTen hotel powstał w odległości około 3.3 km od Ilica Beach. Dojście z obiektu do centrum Cesme zajmie gościom jedynie 20 minut.\nRooms Smart Luxury Hotel oferuje swoim gościom oszałamiający widok.\nHotel oddaje do użytku odwiedzających 18 pokoi. Każdy z nich wyposażony jest w darmowe wi-fi, klimatyzację, sejf prywatny, telewizor płaskoekranowy i PC. Pokoje posiadają również prywatne łazienki z wanną, prysznicem i suszarką do włosów.\nOdległość od hotelu do lotniska Izmir wynosi około 75 km.\nDla podróżujących z dziećmi Rooms Smart Luxury Hotel przygotował kołyski, opiekę nad dziećmi i posiłki dziecięce. Pragnącym aktywnego wypoczynku hotel oferuje windsurfing, nurkowanie z rurką i jazdę na rowerze.\nRooms Smart Luxury Hotel, Turcja


"); }); Varia: Work-life balance co to takiego? - Agencja pracy Interkadra\nIdea work-life balance powstała na przełomie lat 70. i 80. XX wieku. Miała być odpowiedzią na nawarstwiające się już wtedy problemy społeczne. Te natomiast wynikały z tego, że ludzie w pogoni za karierą coraz więcej czasu poświęcali na pracę, doprowadzając samych siebie na skraj wyczerpania fizycznego i psychicznego. Koncepcja work-life -balance to trend w podejściu do życia mający pomóc zachować równowagę pomiędzy życiem prywatnym i zawodowym. Jeśli jednak uważasz, że owo zachowanie równowagi polega na równym podziale czasu oraz energii pomiędzy tymi dwiema sferami życia to jesteś w błędzie.\nKilka istotnych faktów na temat work-life-balance (WLB):\nWLB nie zależy od tego, jaki zawód wykonujesz\nWLB wcale nie oznacza równego podziału czasu na pracę i czas wolny\nWLB jest sprawą indywidulaną i zależy wyłącznie od nas\nWLB nie da się zmierzyć ilością spędzonych w pracy i poza nią\nWLB to taki stan, w którym cała nasza aktywność, zarówno ta zawodowa, jak i prywatna są zgodne z naszymi podstawowymi wartościami. Aktywności przez nas podejmowane mają realizować nasze cele i być zgodne z naszą wizją. Praca, rodzina, znajomi i nasze pasje mają tworzyć spójną całość i być źródłem naszej satysfakcji.\nTyle teorii. A teraz kilka rad jak osiągnąć taki stan.\nLiczy się efektywność – nie: zajętość\nJeśli nie masz na nic czasu to znaczy, że prawdopodobnie źle zarządzasz swoim czasem, energią i dostępnymi zasobami. Na początek naucz się zarządzać swoją własną energią. Swoją witalnością, siłą fizyczną, potencjałem intelektualnym. Naucz się odpoczywać i odpuszczać. Nie musisz być ciągle zajęty. Jeśli jako osoba wypoczęta, pełna dobrej energii przystąpisz do realizacji zadań, z pewnością zrealizujesz je lepiej i efektywniej.\nDługi urlop przynajmniej raz w roku\nJeśli sądzisz, że podczas twojego urlopu firma, w której pracujesz poniesie straty – na pewno się mylisz. Narażasz ją na straty swoim przemęczeniem i brakiem odpowiedniej perspektywy. Raz w roku weź minimum dwutygodniowy urlop. Służbowy komputer i telefon zostaw w pracy. Poświęć czas na swoje przyjemności, pasje. Spędź ten czas z rodziną, przyjaciółmi lub jeśli tego właśnie potrzebujesz - sam. Zrób to, co sprawia Ci radość i napełnia pozytywną energią.\nSłużbowa komórka nie może być przedłużeniem Ciebie\nJeśli podczas spotkań z rodziną czy przyjaciółmi ciągle zerkasz na służbowy telefon, jeśli jest on elementem „dekoracji” świątecznego stołu, przy którym siedzisz, to znak, że natychmiast powinieneś coś z tym zrobić. Są chwile, w których musisz odciąć się od pracy. Pomyśl, ile możesz stracić. Ile ważnych momentów być może już straciłeś. Ile naprawdę ważnych rzeczy Ci umknęło. A teraz zastanów się, gdzie i Z KIM zostaniesz za kilka lat, jeśli nie odnajdziesz swojej równowagi.\nPowiesz teraz, że Ty nie możesz postępować inaczej? Że taką masz pracę, takie są oczekiwania twoich przełożonych, abyś non stop był gotowy do realizacji działań?\nJeśli rzeczywiście tak jest i Twój szef wymaga od Ciebie pełnej gotowości do pracy, zaangażowania przez 24h/7 dni w tygodniu, to – zmień pracę! Nie czekaj aż zostaniesz sam, schorowany, wyczerpany, bez chęci do pracy i życia.\nZnajdź swoją równowagę – dzięki niej możesz czerpać satysfakcję z każdego dnia, każdej jego godziny, zarówno tej spędzonej w pracy, jak i tej poświęconej na życie prywatne.


Beer-o-pedia - encyklopedia piwa [encyklopedia:piwa:widawa_czarny_kur]\nŚlad: • widawa_czarny_kur\nRodzinny Browar Widawa, Chrząstawa Mała - Polska.\nSkład: woda, słód jęczmienny, chmiel, drożdże; alk. 5,0% obj./ekstr. 12,5% wag., nasycenie umiarkowane, piwo niefiltrowane i niepasteryzowane.\nCzy czarny kur jest czarny? Nie bardzo. Ale faktycznie ciemny – brązowo-rubinowy. Piana beżowa, gęsta, trwała, za żadne licho nie odkryje piwnej powierzchni. Słowem – fantastyczna. W zapachu wyraźne nuty palone przeplatają się z delikatniejszymi akcentami karmelu i gorzkiej czekolady. Po ogrzaniu dochodzi subtelny podkład owocowy. Smak podobny i równie przyjemny – królują ciemne nuty, zwieńczone charakterną, długo plączącą się po języku goryczką.\nSzczerze mówiąc, nie przepadam za dark lagerem, ale to piwo – zaraz po rewelacyjnej czarnej śwince z Czech – zdecydowanie zasługuje na pochwały. Nieprzypadkowo zdobyło 3 miejsce na żywieckiej birofilii. Gdy próbowałem je po raz pierwszy, w pamięci utkwił mi intrygujący, jakby dymny posmak. Tym razem nic takiego nie wyczułem. Trochę szkoda.\nMocne 9 punktów z dopiskiem „polecam”.\nBarwa faktycznie czarna. Pod silne światło widać nad wyraz nikłe rubinowe przebłyski.\nPiana beżowa, dość obfita. Opada wolno, wręcz dostojnie, acz skutecznie. W połowie kufla pozostała już tylko porwana warstewka.\nZapach z lekka owocowy, do tego niewiele więcej palonego słodu, odrobina czekolady i kawy.\nSmak wytrawny. Na pierwszym miejscu palony słód z odrobiną kawy i czekolady. W międzyczasie nieco kwasku. Goryczka wielce przyjemna, wyrazista, nieco palono kawowa i zarazem długotrwała. Moim zdaniem jedyną rzeczą, do której mógłbym się przyczepić to umiarkowana wodnistość, która pojawiła się po lekkim ogrzaniu się piwa.\nDlatego też tylko 9 punktów.\nDane techniczne, czyli kącik dla dociekliwych. Od razu spodobało mi się to piwo. Wizualnie. Poważnie Wam mówię. Mam jakiś dziwny sentyment do takich butelek, z reguły czeskie i niemieckie piwa w takich są, nigdy nie pamiętam ich nazwy (butelek, nie piw). Butelka posiada tylko etykietę, ale dość szeroką więc w zasadzie można by podciągnąć ją pod syjamskie połączenie się etykiety i kontry. Producent tak oto pisze na niej: „Czarny Kur. Piwo czarne. Rodzinny browar w Chrząstawie. 100 lat Gospody w Chrząstawie Małej [1914 – 2014].” Nic dodawać chyba nie muszę. Wszystko jasne. Czytamy dalej: „W roku 1914 pochodząca z Oławy rodzina Michler otworzyła w Chrząstawie gospodę, która do 1945 roku funkcjonowała pod nazwą Michler's Gasthaus mit Tanzsaal. Po wojnie budynek został znacjonalizowany o pełnił funkcję świetlicy wiejskiej, z czasem popadając w ruinę. Pod koniec XX wieku został zakupiony przez rodzinę Frączyk i poddany kapitalnemu remontowi. W 2004 roku budynkowi przywrócono pierwotną funkcję otwierając w nim Gospodę pod Czarnym Kurem. W roku 2012 w gospodzie uruchomiono Browar Widawa.” Zatem jak sami widzicie jest to młody browar, ale mam nadzieje, że warzący dobre piwa. Druga strona syjamskiej etykiety mówi: „Piwo ciemne, niefiltrowane, niepasteryzowane. Skład: woda, słód jęczmienny, chmiel, drożdże. Alk. 5,0% obj. Ekst. 12,5% wag.” Zapowiada się ciekawie. Na koniec technikaliów dodam, że nigdzie nie ma kodu kreskowego. Powód jest prosty, nie potrzeba go, bo piwo sprzedawane jest właściwie tylko na miejscu i specjalistycznych sklepach z piwem. To się nazywa niszowość!\nDzisiejszego wieczoru przetestuję piwo które otrzymałem w podarku od Stena. Trochę niespodziewanie, ale stało się, a to co się stało to się nie odstanie. Czy jakoś tak. To pierwsza ważna informacja, druga to fakt, że jest to mój pierwszy kontakt z piwem z Browaru Widawa. Nie wiem czego się zatem spodziewać. Jednak najciekawszy fakt (czyli po trzecie) w tym, że ów browar tak naprawdę jest trzy rzuty beretem od mojego domu. I wiecie co jest najfajniejsze? Moja własna żona chce mnie tam zabrać. Fajnie mieć taką żonę.\nZapach. Pierwsze i chyba najtrafniej oddające zapach skojarzenie to myśl o aromacie ciemnego chleba, coś na kształt pumpernikla. Po chwili nieco ustępuje pola do popisu delikatnemu aromatowi ciemnego słodu. Przyjemny zapach, pobudzający do działania ślinianki.\nPiana. Gęsta, beżowa, nie kwapi się do opadania. Co do pozostawania jej na szkle to wypada to różnie, jednak z tendencją do nie pozostawania.\nKolor. Ciemne piwo powinno być ciemne i tak w istocie jest. Ciemniejsze niż popularny amerykański napój gazowany.\nSmak. Dominuje goryczka wydobyta umiejętnie ze słodu. Jest jej na tyle dużo, że w pierwszej chwili można odnieść wrażenie, iż jest to porter. Nie jest, bo po chwili smak staje się nieco rozmyty, a tym samym goryczka traci nieco na mocy. Jednak nie uważam tego za wadę. Po wszystkim w ustach pozostaje dość intensywna goryczka, która nie każdemu może podejść, choć z drugiej strony ciemne piwa wybiera się będąc mniej lub bardziej świadomym smaku. Wracając jednak do meritum, można wyczuć nutki kawowe, a także bardzo subtelne aromaty wspomnianego przy okazji zapachu ciemnego chleba. Ciekawy browar, ciekawe piwo, a nader wszystko ciekawa historia która pozwoliła na powstanie tych dwóch ciekawostek (pierwszej implikującej drugą). I jak mam ją ocenić? Nie jest to piwo idealne, z tego zdaję sobie sprawę, ale nie chciałbym też skrzywdzić tego piwa niską oceną. Są to jeszcze początkowe warki tego jakże młodego browaru i wiem, że na pewno jest prowadzone dopracowanie i ustabilizowanie złotego Graala jakim jest smak. Wszystko to sprawia, że dam osiem i wiem, że kolejne warki będą tylko lepsze. Do zobaczenia w Chrząstawie!\nencyklopedia/piwa/widawa_czarny_kur.txt · ostatnio zmienione: 2019/11/14 13:02 (edycja zewnętrzna)


JW, eska 01.09.2019 14:24\nMuchomor zielonawy wciąż nazywany jest błędnie sromotnikiem lub muchomorem sromotnikowym. To jeden z najbardziej niebezpiecznych i szkodliwych dla człowieka grzybów, który zawiera aż trzy grupy toksycznych substancji. Ten rodzaj muchomora występuje na terenie całej Polski, dlatego warto znać jego charakterystyczne cechy, aby nie pomylić go z innymi grzybami.\nFot. Alexander Limbach/Shutterstock\nMuchomor zielonawy opis\nMuchomor zielonawy należy do grzybów kapeluszowych blaszkowych, czyli takich, które pod kapeluszem mają gęsto ułożone blaszki. Owocnik osiąga średnicę od około 5 do 15 centymetrów oraz grubość około 1-2 centymetrów. Owocniki młodych grzybów są dzwonkowate, natomiast wraz ze wzrostem grzyba stają się rozpostarte, płaskie albo nieco wklęsłe.\nMuchomor zielonawy może przybierać różne odcienie, od białozielonego, poprzez oliwkowozielony, szarozielony po brunatnozielony (stąd nazwa zielonawy). Brzegi owocnika bywają jaśniejsze od reszty kapelusza, a czasami przybierają żółtawy kolor. Skórka muchomora jest bardzo gładka i łatwo się ściąga. Blaszki pod spodem kapelusza są białe, a w przypadku starszych grzybów mogą przybierać nieco żółty lub zielony odcień. Miąższ muchomora jest biały, bezpośrednio pod skórką żółtozielony i nie zmienia barwy po przekrojeniu lub naciśnięciu grzyba. Młode muchomory posiadają białą osłonę. Znakiem rozpoznawczym muchomora zielonawego jest pierścień na trzonie, który umieszczony jest zwykle niedaleko od kapelusza. Muchomor zielonawy ma przyjemny aromat i grzybowy zapach.\nMuchomor zielonawy występowanie\nMuchomor zielonawy występuje w większości polskich lasów. Można go znaleźć również w lasach na terenie całej Europy, Ameryki Południowej, Ameryki Północnej, Ameryki Środkowej, Australii, Nowej Zelandii oraz Azji. Sezon na muchomory zielonawe rozpoczyna się w lipcu i trwa aż do listopada. Najczęstszym miejscem występowania muchomorów zielonawych są lasy liściaste i mieszane.\nPonad 90 proc. wszystkich śmiertelnych zatruć w Polsce spowodowanych jest przez spożycie tego muchomora. Zarazem - w naszym kraju występuje 160 gatunków grzybów, które mogą spowodować śmiertelne zatrucie. Niektóre uchodzą za jadalne:\nMuchomor zielonawy - jak rozpoznać?\nMuchomor ten przypomina wyglądem wiele jadalnych grzybów, dlatego podczas każdego grzybobrania należy zachować szczególną ostrożność. Muchomor sromotnikowy ma przyjemny zapach i nie jest tak łatwo rozpoznawalny jak na przykład muchomor czerwony. Można z nim pomylić chętnie zbierane czubajki kanie, gąski zielonki oraz gołąbki zielonowate. Młode muchomory można z kolei niekiedy pomylić z pieczarkami. Od gąski zielonej oraz gołąbka zielonawego muchomora odróżnia obecność pochewki oraz pierścienia na trzonku. Mimo tego, że muchomor zielonawy jest toksyczny, żerują na nim ślimaki, muchy i inne owady, które uodporniły się na występujące w muchomorze substancje.\nZatrucie muchomorem zielonawym\nToksyczne substancje, które są zawarte w muchomorze rozkładają się dopiero w temperaturze około 250-300 st.C, dlatego muchomor powoduje zatrucie nawet po poddaniu go obróbce termicznej i długotrwałym gotowaniu. Jest to jeden z bardziej toksycznych produktów na świecie, a jednym owocnikiem ważącym około 50 gramów może się zatruć kilka osób.\nNajgroźniejszymi substancjami, które występują w muchomorze są amotoksyna, fallotoksyna oraz alfa amanityna. To właśnie głównie te substancje powodują silne zatrucie, uszkodzenie wątroby, a w wielu przypadkach nawet śmierć. W związku z tym nie należy spożywać muchomorów sromotnikowych w żadnej postaci. Nie należy również jeść grzybów, co do których nie ma się całkowitej pewności, że są one jadalne. W przypadku podejrzeń, że mogło dojść do zatrucia muchomorem, należy jak najszybciej udać się do szpitala, ponieważ hospitalizacja jest niezbędna. Zazwyczaj zatrucie muchomorem kończy się trwałym uszkodzeniem wątroby, a jeżeli leczenie zostanie podjęte zbyt późno, może dojść do zgonu. Pierwsze objawy zatrucia pojawiają się w odstępie od 6 do 24 godzin od zjedzenia trujących grzybów.\nPoczątkowe objawy klasycznego zatrucia pokarmowego to: nudności, bóle brzucha, biegunka, wymioty, ogólne osłabienie organizmu.\nNiestety, w przypadku zatrucia muchomorem zielonawym może wystąpić wyłącznie:\nTo moment, w którym już należy reagować.\nPo około jednym czy dwóch dniach następuje poprawa stanu zdrowia i niestety na tym etapie zatrucie jest często ignorowane. Po okresie poprawy następuje gwałtowne pogorszenie stanu zdrowia i choroba szybko postępuje. Dochodzi do zaburzeń świadomości, zaburzeń w funkcjonowaniu nerek i wątroby, a także utrata przytomności. Jeżeli nie zostaną podjęte odpowiednie kroki medyczne i nie podejmie się leczenia, po około 6-16 dniach najczęściej następuje zgon. Jeśli zaistnieje podejrzenie spożycia muchomora, należy jak najszybciej wywołać wymioty, aby jak najmniejsza ilość toksyn została wchłonięta przez organizm. Po wywołaniu wymiotów należy niezwłocznie udać się do szpitala.


Wiadomości Zagłębia - 2 maja placówki ZUS otwarte\nKlienci, którzy planują załatwić sprawy urzędowe w Zakładzie Ubezpieczeń Społecznych w czwartek, 2 maja br., na pewno się nie zawiodą. W tym dniu będą mogli odwiedzić placówkę ZUS. Oddziały ZUS pracują jak zwykle, a sale obsługi będą otwarte dla klientów w godz. 8.00-15.00.\n– Pracownicy w salach obsługi klienta w śląskich oddziałach ZUS oraz wszystkich inspektoratach i biurach terenowych będą pracować tak jak w każdy czwartek, do godziny 15.00. Kto nie ma możliwości skorzystania z wizyty w placówce, może kontaktować się z konsultantami Centrum Obsługi Telefonicznej dyżurującymi pod numerem 22 560 16 00. Będą oni dostępni dla klientów ZUS od 7.00 do 15.00 – informuje Beata Kopczyńska, regionalny rzecznik prasowy ZUS województwa śląskiego.\nPrzypominamy, że informacje o stanie swojego konta ZUS można uzyskać bez ograniczeń czasowych korzystając z Platformy Usług Elektronicznych ZUS. Poza godzinami pracy ZUS dokumenty można złożyć w urzędomatach, potocznie zwanych zusomatami, które znajdują się przy placówkach ZUS. Urzędomaty są dostępne 7 dni w tygodniu przez 24 godziny na dobę.\nWykaz urzędomatów jest dostępny na stronie www.zus.pl.


Tanie loty Ameryka Północna – Polska w 2022 r. już od 755 zł | momondo\nAmeryka Północna loty do – Polska\nTanie loty na trasie Ameryka Północna – Polska od 755 zł\nInformacje o trasie Polska-Ameryka Północna\nZnajdź informacje o czasie lotu, lotach bezpośrednich oraz lotniskach dla połączeń Ameryka Północna-Polska\nNajkrótszy czas lotu 8h 15min Najszybszy lot Ameryka Północna-Polska zajmuje 8h 15min.\nLoty bezpośrednie Brak Nie ma bezpośrednich lotów Ameryka Północna-Polska. Popularnymi niebezpośrednimi trasami dla tego połączenia są Lotnisko Nowy Jork-JFK - Warszawa Lotnisko Chopina, Lotnisko Newark - Warszawa Lotnisko Chopina i Lotnisko Chicago-O’Hare - Warszawa Lotnisko Chopina.\nJak znaleźć najtańsze loty Ameryka Północna - Polska?\nKtóra linia lotnicza oferuje najniższe ceny lotów Ameryka Północna – Polska?\nAeroflot, British Airways i Finnair to najpopularniejsi przewoźnicy operujący na trasie Ameryka Północna-Polska.\nKtóra trasa podróży Ameryka Północna – Polska jest najtańsza?\nNewark - Warszawa Lotnisko Chopina\nWybierz trasę Newark - Warszawa Lotnisko Chopina, by zapłacić najniższą cenę za połączenie między miastami Ameryka Północna - Polska.\nŁatwo porównuj loty w obie strony na trasie Ameryka Północna - Polska\nPoniżej znajdziesz najlepsze oferty lotów w obie strony na następne trzy miesiące. Wszystkie oferty zostały znalezione na momondo w ciągu ostatniego tygodnia. Wyszukaj najszybsze i najtańsze loty Ameryka Północna - Polska, zmieniając zakładki\nZnajdź najtańsze oferty lotów Ameryka Północna - Polska w jedną stronę\nJeśli szukasz lotów Ameryka Północna – Polska w jedną stronę, sprawdź poniższe ofertydostarczone przez Iberia, LOT i SAS.\nZnajdź oferty lotów last-minute na trasie Ameryka Północna – Polska\nZnajdź i porównaj oferty Twojego lotu last-minute w obie strony Ameryka Północna – Polska\nWAW21:15Warszawa Lotnisko Chopina\nWAW03:25Warszawa Lotnisko Chopina\nNajlepsze linie lotnicze obsługujące trasę Ameryka Północna – Polska\nSprawdź opinie i porównaj linie lotnicze obsługujące trasę Ameryka Północna – Polska z momondo\nCenaOd 1 800 zł\nCenaOd 1 868 zł\nCenaOd 1 910 zł\nCenaOd 1 997 zł\nCenaOd 2 125 zł\nCenaOd 2 241 zł\nCenaOd 2 328 zł\nCenaOd 2 356 zł\nCenaOd 2 456 zł\nCenaOd 2 540 zł\nLoty TAP AIR PORTUGAL: Ameryka Północna – Polska\nNasze najlepsze oferty TAP AIR PORTUGAL na lot Ameryka Północna – Polska\nLoty LOT: Ameryka Północna – Polska\nNasze najlepsze oferty LOT na lot Ameryka Północna – Polska\nCzy linie lotnicze obsługujące loty Ameryka Północna – Polska oferują elastyczne warunki odwołania rezerwacji ze względu na COVID-19?\nBy uchronić podróżujących od niepotrzebnego stresu, niektóre z naszych partnerskich linii lotniczych, obsługujących loty Ameryka Północna – Polska, stosownie reagują na globalną pandemię. Następujące linie mogły wprowadzić elastyczne warunki odwołania rezerwacji: LOT, Lufthansa, i SAS.\nAlternatywne trasy Ameryka Północna-Polska\nNajniższa cena1 243 zł\nNajniższa cena1 549 zł\nNajniższa cena1 577 zł\nLoty Atlanta - Warszawa\nNajniższa cena1 740 zł\nNajniższa cena1 970 zł\nNajniższa cena1 597 zł\nNajniższa cena1 827 zł\nNajniższa cena1 613 zł


Kocmyrzowskie | Dziennik Polski\nW roku 2000 również to skrzyżowanie należało zaliczyć do miejsc niebezpiecznych. Jak informuje nas aspirant Jarosław Burdak z krakowskiej drogówki, odnotowano na nim 3 wypadki, w których 4 osoby doznały obrażeń ciała, i 31 kolizji drogowych. Jak wynika z przedstawionego rysunku (symbole w jasnym kolorze to pojazdy poszkodowane, w ciemnym - winne), do wypadków dochodzi głównie z dwóch powodów: niezachowania bezpiecznej odległości między pojazdami (17 zdarzeń drogowych) oraz nieustąpienia pierwszeństwa (15 zdarzeń). Kierowcom, którzy jeżdżą przez to skrzyżowanie, radzimy więc ostrożność.\nKontynuujemy cykl poświęcony krakowskim skrzyżowaniom. Tym razem rondo Kocmyrzowskie, czyli skrzyżowanie dwóch głównych arterii komunikacyjnych Nowej Huty (tj. Andersa - Kocmyrzowska - Bieńczycka), które wbrew swojej nazwie nie jest skrzyżowaniem o ruchu okrężnym, lecz skrzyżowaniem z pierwszeństwem przejazdu.\nZa tydzień kolejne krakowskie skrzyżowanie.


BezKresu Wschowski Portal Obywatelski - Wygaśnięcie mandatu\nOpublikowano: niedziela, 23, luty 2014 23:12\nNiesamowitą czujnością i szybkością działań wykazała się rada powiatu i jej przewodniczący Ryszard Szumski! Niemal na finiszu obecnej kadencji dokonano odkrycia tego, o czym wiedzieli niemal wszyscy - radny opozycji Leon Żukowski nie jest mieszkańcem naszego powiatu! Wszyscy wiedzieli, ale przewodniczący zdobył dowody w postaci deklaracji PIT wysłanej z Ostrowa Wlkp. a nie z Nowej Soli. No, wprost bomba, to jest to na co przewodniczący czekał tyle lat.\nNie ulega wątpliwości, że ustawa Ordynacja wyborcza (z dnia 16 lipca 1998 roku) wyraźnie określa warunki jakie musi spełniać kandydat na radnego a jednym z nich jest (art. 5 ust. 1) stałe zamieszkanie na terenie gminy. Ten zapis w ustawie jest niezmienny od lat, więc dlaczego dopiero teraz rada doszła do wniosku, że radny Żukowski pełni swoją funkcję nie spełniając wymogów ustawy, że utracił prawo wybieralności? Czego oczekują przeciwnicy radnego po tym odkryciu? Podziwu, braw czy może popularności tak potrzebnej do nowej kampanii wyborczej?\nBez entuzjazmu a nawet z lekkim rozbawieniem przyjęłam fakt, że na najbliższym posiedzeniu rada powiatu podejmie próbę wygaszenia mandatu radnego Leona Żukowskiego. Co to ma przynieść radzie i nam mieszkańcom? Po tylu latach właściwie nic. A może jednak coś to nam da, może w niedługim czasie dowiemy się, że jeszcze ten i ów radny opozycyjny nie nadaje się na radnego, bo coś się na niego znajdzie? Dla jasności, radny Żukowski nie jest moim faworytem czy ulubionym radnym. Niemniej rozpoczęcie procedury wygaszenia jego mandatu tuż przed nowymi wyborami uważam za działania czysto propagandowe. Jest to po prostu czyszczenie przedpola i eliminowanie przyszłej konkurencji. Nie oszukujmy się, radny miał do tej pory wielu zwolenników i gdyby dalej był mieszkańcem (dla niektórych domniemanym) Szlichtyngowej, to znów otrzymałby mandat radnego.\nCzy radny oszukał wszystkich? Każdy ma prawo zmienić miejsce zamieszkania, a to, że radny to zrobił przed wyborami w celu osiągnięcia mandatu, o tym wiedzieli niemal wszyscy a przede wszystkim jego wyborcy. A więc swoich wyborców nie oszukał, oni o tym dobrze wiedzieli i chcieli mieć takiego radnego. Absolutnie nie pochwalam zdobywania mandatu radnego na tzw. komandosa. Takich działań, jakie dziś podjął przewodniczący rady oczekiwałam (i nie tylko ja) bez mała 4 lata temu. Tylko wtedy nikt z rady i nikt z niezadowolonych wyborców nie chciał wchodzić na drogę sądową, bo korzystając z przepisów kodeksu cywilnego (art.25 i art.28) trzeba było udowodnić kandydatowi na radnego lub już radnemu, że nie zamieszkuje na terenie naszego powiatu. Teraz jest łatwiej, bo można ominąć powództwo cywilne. Gdyby sprawą zamieszkania radnego zajęto się wówczas, to dziś prawdopodobnie w radzie w roli radnego zasiadałby ktoś inny. Teraz do końca kadencji będziemy jedynie świadkami następnej żenującej wojenki słowno - papierowej między radnym Żukowskim a przewodniczącym rady i jego zwolennikami.\nPodjęcie przez radę uchwały o wygaśnięcie mandatu radnego jest początkiem długiej drogi administracyjnej. Najpierw uchwałą rady o wygaśnięcie mandatu radnego zajmie się wojewoda i - o ile dopatrzy się w niej zasadności - wygasi mandat radnego Żukowskiego. Od tego rozstrzygnięcia nadzorczego radnemu przysługuje odwołanie i zaskarżenie do Sądu Administracyjnego nie tylko uchwały rady, ale i samego rozstrzygnięcia podjętego przez wojewodę. Jestem pewna, że jeżeli dojdzie do definitywnego wygaśnięcia mandatu radnego Żukowskiego to wypadnie to akurat przed samymi wyborami. Kto będzie wtedy wygranym, kto przegranym, kto okaże się prawym a kto oszustem, wyborcy dowiedzą się w czasie nowej kampanii wyborczej. Widzę też w tej sprawie jedną pozytywną stronę. Mam nadzieję, że przed wyborami każdy, kto chciałby zostać radnym i w tym celu zmieni swoje miejsce zamieszkania, zrobi to na stałe. Poza tym, wszystkim, którzy już myślą (a wiem, że jest takich niemało) o zdobyciu mandatu radnego gminnego lub powiatowego radzę dogłębnie zapoznać się z ważnymi dokumentami jakim są ustawy – Ordynacja wyborcza, Kodeks wyborczy i ustawy o samorządzie.\n#2 Юрка 2014-02-25 08:06\nA już ktoś na ten temat pisał na waszych łamach przeszło rok temu."Co z tą Wschową?\n- Cośmy z tym zrobili i czy wraca stare? Wiadomo, że w radzie powiatu zasiadają dwaj „tambylcy” zupełnie nie związani ze Wschową. Jak to się stało? Czyżby ordynacja zawierała takie luki, że do „naszych” wchodzą ludzie z ulicy? Podróbki? Plastyk? Czy władze gminy Szlichtyngowa i Wschowa to akceptowały? Czy przyklaskiwały? Czy nie mogły temu paradoksalnemu nieszczęściu zapobiec?\nI dopiero teraz obudzili się?\n#1 Ela 2014-02-24 17:26\nChodzi o to, że radny Żukowski zbyt wiele błędów wytyka dla rządzących a to już na pewno nie po ich myśli, oj na pewno!


Robert Downey Jr. zostanie Sherlockiem Holmesem | Gadżetomania.pl\nDobra passa Roberta Downeya Jr. trwa. Właśnie potwierdzono oficjalnie, że aktor wcieli się w tytułową postać w filmie Sherlock Holmes, który dla studia Warner Bros. wyreżyseruje Guy Ritchie. Zdjęcia rozpoczną się w październiku na podstawie scenariusza Anthony'ego Peckhama (Nikomu ani słowa z Michaelem Douglasem), zaś wśród producentów znalazł się Joel Silver (Matrix). Co ciekawe, studio Columbia Pictures szykuje konkurencyjny projekt — komedię, w której Sacha Baron Cohen (Borat) zagra Holmesa, a Will Ferrell doktora Watsona. Zapowiada się pojedynek — powaga vs humor.\nScenariusz produkcji Guya Ritchiego powstał na podstawie opowieści Arthura Conana Doyle'a, ale także komiksu Sherlock Holmes. Wielkim fanem kryminałów nie jestem, chociaż gdyby film klimatem przypominał powstały w tym rok The Oxford Murders byłoby nieźle.\nDowney Jr. zagra także w kontynuacji Iron Mana, którą już na 100% wyreżyseruje Jon Favreau. Marvel doszło do porozumienia z reżyserem i film powstanie na 2010 rok. Poza rolą w Cowboys & Aliens chodzą także plotki, że Downey Jr. miałby zagrać założyciela Playboya, Hugh Hefnera. Informacja ta nie została jeszcze potwierdzona, ale patrząc na ostatnią passę i popularność aktora, zdziwiłbym się, gdyby było inaczej. Chyba że od natłoku pracy nie przyjmie tej roli.\nminiKonkurs SPORE - ciąg dalszy Google testuje nowy, kolorowy pasek boczny Twórcy popularnych gier komputerowych robią kreskówkę Zobacz ciepły zwiastun The Lucky Ones Chiny monitorują rozmowy prowadzone przez Skype'a Rodzice zabrali mu konsolę... wynajął mordercę iPad i treść - rewolucja, czy nadmuchany balon? Coraz mniej oscarowych hitów w Sieci. Wojna z piractwem przynosi efekty? W piątek nagi Wiedźmin! Film dnia. Zagraj w Snake'a na fontannie! Czy edycje kolekcjonerskie gier służą już tylko dojeniu kasy z naiwniaków? Trzyzero.pl - społeczność kibiców piłki nożnej


Górny Śląsk zdobyty, czyli Start lepszy od GTK – Lubsport - wiadomości sportowe, wyniki i relacje live\nGórny Śląsk zdobyty, czyli Start lepszy od GTK\nW 20. serii spotkań Energa Basket Ligi koszykarze TBV Start Lublin pokonali w wyjazdowym spotkaniu GTK Gliwice 102:91. Dla lublinian było to dziesiąte zwycięstwo w tegorocznej kampanii.\nObie ekipy przez pierwsze 150 sekund grały kosz za kosz, a akcja dwa plus jeden Urosa Mirkovica dała gościom jednopunktową przewagę. Z każdą następną akcją zawodnicy TBV coraz skuteczniej grali w ofensywie, a dwie trójki Marcina Dutkiewicza podwyższyły prowadzenie czerwono-czarnych do siedmiu oczek po połowie tej kwarty. W następnym fragmencie lublinianie zwiększyli dystans do rywali, dzięki punktom spod kosza Devonte’a Upsona i punktach z osobistych Michaela Gospodarka. Grę gliwiczan utrzymywał duet Richart Lachance/Damonte Dodd, dorzucając swoje oczka. Po dziesięciu minutach lubelska ekipa prowadziła 35:22.\nPoczątek drugiej kwarty lepiej rozpoczęli zawodnicy GTK, a osobiste wykorzystane Desmonda Washingtona i trójka Mylesa Macka pozwoliła gospodarzom zmniejszyć przewagę Startu po dwóch i pół minutach do ośmiu oczek. W odpowiedzi podopieczni Davida Dedka zrobili serię 10:2, zmuszając trenera gliwickiego zespołu, Pawła Turkiewicza do wykorzystania przerwy na żądanie. Zaraz po niej skutecznymi akcjami w ekipie miejscowych popisał się Lachance (dwa plus jeden plus akcja zza linii 6,75 m), po trafieniach Mack’a z półdystansu i Dodd’a spod kosza, lubelski szkoleniowiec poprosił o timeout. Po czasie dwa znakomite wsady zaprezentował Roman Szymański, dając do przerwy piętnastopunktową różnicę nad przeciwnikami.\nTrzecia część spotkania była wyrównana jak początek meczu. Jednak w następnych fragmentach spotkania to lubelska drużyna kontynuowała znakomitą grę w ataku. Skuteczne akcje z dystansu Dutkiewicza i Jamesa Washingtona spowodowały, że trener Turkiewicz poprosił szybko o czas przy stanie 73:51 dla TBV. Zawodnicy z Gliwic po chwili wrócili do skutecznej gry po akcji dwa plus jeden Dodda i trójce Jakuba Dłoniaka. Jednak lubelscy koszykarze nie spuścili ze swojego tempa gry, dorzucając kolejne punkty przeciwnikom. Po upływie trzydziestu minut TBV Start Lublin wygrywał 80:63.\nOstatnia odsłona delikatnie wskazywała na lepszą grę ze stronę przyjezdnych. W ważnych momentach punkty w ekipie z Lublina zdobywał Washington (trzy osobiste wykorzystane), a także Upson (wsad i alley oop). Po trzydziestu pięciu minutach zawodnicy TBV prowadzili różnicą dziewiętnastu oczek. W drugiej części ćwiartki skuteczną grę miejscowych grało trio Lachance/Mack/Morgan, zaś po lubelskiej stronie znakomici spisywał się duet Washington/Thomasson. W końcowym rezultacie TBV Start pokonał na wyjeździe GTK Gliwice 102:91.\nW następnej serii spotkań TBV Start Lublin podejmie Polpharmę Starogard Gdański (9 marca o 12.35).\nGTK: Lachance 27, Mack 20, Dodd 12, Dłoniak 8, Morgan 7, Robak 4, Piechowicz 4, Washington 4, Słupiński 3, Kiwilsza 2, Szlachetka.\nTBV: Washington 19, Thomasson 18, Upson 14, Dutkiewicz 11, Szymański 10, Dziemba 9, Mirković 8, Gaddefors 7, Gospodarek 6, Pelczar, Czerlonko.\nTagiDavid DedekEnerga Basket LigaGTK GliwiceTBV Start Lublin\nRezerwy Górnika Łęczna bez błysku w sparingu z Kryształem Werbkowice\nWicelider z Polkowic za mocny dla AZS-u UMCS Lublin


Jakie mamytypy opakowań? Które można wyróżnić? Jakie bardzo ważne funkcje spełniają opakowania? - GAP\nPudełko jakie jest każdy może zaobserwować, jednak czy na pewno? To tak naprawdę szereg różnych składowych, które określają, z jakim artykułem mamy do czynienia. Definicyjnie, to wyrób stanowiący zewnętrzną warstwę wybranego artykułu, który ma go chronić,jak również ułatwiać przemieszczanie,składowanie czy sprzedaż. Poza funkcjami technicznymi musi kreować popyt.\nTo, w co zapakowano produkt musi ochraniać produkt przed wpływem czynników zewnętrznych. Opakowanie powinno zapewnić, że każdy produkt będzie świeży, estetycznie się prezentujący, a przy tym atrakcyjny. Opakowanie również powinno zapobiegać zepsuciu i uszkodzeniu towaru. Przyszły nabywca musi widzieć na etykiecie właściwe informacje, jak data produkcji lub termin ważności. Każde opakowanie musi mieć funkcję promocyjną, jak i sprzedażową, co oznacza, że powinno być atrakcyjne na tyle, że sprzedawało konkretny artykuł.\nInne istotne funkcje to jakościowa i ekologiczna, Jakościowa posiada ogromne znaczenie w odniesieniu do artykułów uznanych za luksusowe. Tego rodzaju towary są tworzone z bardzo dobrych tworzyw, o zaciekawiającej kolorystyce . W tym wypadku więc, ładne opakowanie ma zachęcić do kupna pomimo znacznej ceny. Ekologiczny wymiar może sprawiać, że opakowania muszą być łatwe do wycofania z obrotu handlowego, więc nadawać się do przetworzenia, by były właściwe dla środowiska.\nGdy zafascynował Cię przedstawiany artykuł, to nie zastanawiaj się tylko odwiedź serwis (https://zabudowy-samochodowe.pl/uchwyt-do-przewozu-drabiny/), a znajdziesz tutaj zbliżone, fascynujące informacje na ten temat.\nSą rozmaitego rodzaju opakowania, obecnie najbardziej rozpoznawane są opakowania z tworzyw sztucznych.\nDo tej grupy możemy zaliczyć mnóstwo rodzajów opakowań, najbardziej jednak rozpoznawane są opakowania z folii, jak również opakowania plastikowe. Z tworzyw sztucznych robi się zamknięcia do innych tradycyjnych opakowań na przykład zakrętki czy kapsle. Opakowania plastikowe są bardzo elastyczne, więc mamy szansę nadać im wiele kształtów . Tego typu opakowania są niezwykle odporne, mają odporność chemiczną, są niedrogie, nie mają dużej wagi. Ich największą i najbardziej powszechną wadą jest ich nie ekologiczność. Jednakże znacznie więcej firm moze wprowadzić opakowania tego rodzaju, które są bardziej ekologiczne.\nPosted in Zarządzanie produkcjąTagged cena, produkt, pudla, towar


PGE podała szacunki wyników za pierwszy kwartał » News2\nPGE podała szacunki wyników za pierwszy kwartał\nZarząd PGE Polskiej Grupy Energetycznej podał szacunkowe wybrane dane finansowe za I kwartał 2016 oraz informacje o wpływie zdarzeń jednorazowych o charakterze niepieniężnym na skonsolidowane wyniki finansowe za I kwartał 2016 r. Wyniki, zwłaszcza na poziomie zysku netto, są zgodne z oczekiwaniami analityków.\nWedług wstępnych szacunków PGE skonsolidowany zysk operacyjny powiększony o amortyzację (EBITDA) spółki za I kwartał 2016 roku wyniesie ok. 1,8 mld złotych, natomiast zysk netto przypadający akcjonariuszom jednostki dominującej wyniesie ok. 0,9 mld złotych.\nJak informuje spółka szacunek ten uwzględnia istotne niegotówkowe zdarzenia jednorazowe, które wystąpiły w I kwartale 2016 roku. Chodzi o przychody z tytułu przedterminowego rozwiązania umów długoterminowych sprzedaży mocy i energii elektrycznej (tzw. rekompensat KDT) w wysokości ok. 278 mln złotych (w tym 148 milionów złotych z tytułu rozstrzygniętych sporów sądowych w sprawach dotyczących kosztów osieroconych oraz kosztów powstałych w jednostkach opalanych gazem ziemnym) odpowiednio zwiększające raportowany zysk EBITDA.\nPGE zastrzegła, że zaprezentowane wielkości mają charakter szacunkowy i mogą ulec zmianie\nW I kwartale 2015 r. PGE miała 1,1 mld zł zysku netto i 2,2 mld zł EBITDA.\nPAP nie publikował jeszcze konsensusu dla PGE na pierwszy kwartał, ale z zebranych do tej pory sześciu prognoz wynika, że przedstawione szacunki nie odbiegają od oczekiwań rynku.\nAnkietowani przez PAP analitycy zakładali, że PGE w pierwszym kwartale miało 900 mln zł zysku netto i 1,87 mld zł EBITDA. Analitycy prognozowali też, że zysk operacyjny grupy PGE w pierwszych trzech miesiącach tego roku wyniesie 1,17 mld zł, a przychody 7,19 mld zł.\nPublikacja skonsolidowanego raportu za I kwartał 2016 roku PGE zapowiedziała na 11 maja 2016 roku.


Lokal Wynajem, Kraków, 180.00 m2, 4500 zł\nPrezentujemy do wynajęcia lokal o powierzchni 180 m2 znajdujący się w centrum Krakowa w okolicy Nowego Kleparza.\nPrestiżowy lokal w centrum Krakowa , stworzony dla działalności usługowych, restauracji , noclegów pracowniczych.\nZgoda właściciela na dowolne adaptacje\nDuży teren z miejscem na plac zabaw czy ogródek\nZnajduje się w jednopiętrowym budynku przy bardzo ruchliwej trasie. Wejście do lokalu znajduję się od ulicy. Zaraz po wejściu ukaże nam się hall, który mógłby posłużyć jako recepcja lub miejsce do przyjmowania klientów. Przemieszczając się wzdłuż korytarza znajdziemy liczne ustawne i jasne pomieszczenia, to sama sytuacja spotyka nas na pierwszym piętrze, na które dostaniemy się klatką schodową.\nNa górnej kondygnacji budynku znajduję się sala główna z wieloma dużymi oknami które pozwolą bez zmęczenia oczu pracować wiele godzin.\nCentrum Krakowa, okolice Nowego Kleparza . W pobliżu licznych miejsc pracy oraz oddalonego o 2 minuty drogi przystanku autobusowego.\n4500 zł netto miesięcznie + media\nSymbol oferty INV-LW-729\n3 pokoje 130,00 m2 26,00 zł/m2\nKraków, 28 Lipca 1943\n4 pokoje 140,00 m2 31,43 zł/m2


bezwypadkowy.net: Kadjar 2018 (1/1)\nTEMAT: Kadjar 2018\nKadjar 2018 2019/03/10 08:13 #86140\nPomóżcie z tym autem bo sprzedający utrzymuje ze było delikatne przetarcie z tyłu i je zamalował ale nie ma zdjęc bo po co to komu. Jakbym nie mial nic do ukrycia to zrobiłbym foty zeby kupujący widzial co było.... ale to moze tylko ja...\nKadjar 2018 2019/03/10 09:30 #86141\nKadjar 2018 2019/03/10 10:43 #86143\nNa pewno coś było wypłacone z ubezpieczenia:\nRok modelowy produkcji DOSTĘPNY\nOpcje wyposażenia\t116 WPISÓW\nThe following user(s) said Thank You: marcef\nKadjar 2018 2019/03/10 12:13 #86144\nZwłaszcza w połączeniu Francja + Wielkopolska\nKadjar 2018 2019/03/11 06:56 #86158\nFrancja + wlkp to często jest mieszanka wybuchowa. Ale nikt jak tamten region polski nie ma opracowanego importu gruzów. Są najlepsi zarówno w wylapywaniu towaru jak i naginaniu rzeczywistości przed kupującym.\nKadjar 2018 2019/03/11 08:08 #86159\nMasz rację ...... na polskie realia to sie naprawia ijezdzi dalej .... we Francji moze klient czy leasingobiorca za ubezpieczenie woli jezdzic nowym a nie naprawianym bo tam jest większy problem z ew. pozbyciem sie auta po jakimkolwiek zdarzeniu i ubezpieczalnie są zmuszone pokrywac rzeczywistą wartość pojazdu a nie zaniżoną jak u nas


Negroni - Ever Gin\nNegroni to najważniejszy (obok ginu z tonikiem i Martini) koktajl na bazie ginu. I najważniejszy wkład Italii w kulturę koktajlową.\nDżdżystą jesienią 1919 roku hrabia Camillo Negroni wszedł do baru Casoni we Florencji i poprosił o coś mocniejszego niż zwykle. Drink okazał się tak wyśmienity, że nazwano go na cześć hrabiego i praktycznie wyparł swego poprzednika – Americano.\nHistoria zna wiele przypadków improwizowanych koktajli, które od razu przechodzą do annałów. James Bond w przebłysku geniuszu komponuje Vesper. Salvatore Calabrese wstaje na kacu i wymyśla Breakfast Martini, i tak dalej. W przypadku hrabiego Camilla anegdota jest ponoć apokryfem, bo ktoś taki w ogóle nie istniał (wedle świadectwa prawdziwych Negronich), a podobne koktajle na bazie ginu, wermutu i gorzkiego aperitivo wywodzić miałyby się z Afryki albo Hiszpanii.\nBrzmi to jednak o wiele mniej romantycznie, a poza tym dwie trzecie Negroni to napoje arcywłoskie w swoim charakterze. Już bowiem w XIX wieku mieszano dwa nowe wówczas i szalenie modne napoje: słodkawo-ziołowy czerwony wermut oraz gorzko-słodki aperitif na bazie kory, którego najbardziej znaną odsłoną stało się Campari. Drink ten, konsumowany głównie po południu, przy kawiarnianym stoliku, nazwano Milano–Torino, od miejsca pochodzenia obu alkoholi (Mediolanu dla Campari i Turynu dla wermutu). Mi–To podawano niekiedy w postaci long drinka z dodatkiem wody sodowej. A onieważ lubili go zwłaszcza amerykańscy turyści, nazwany został Americano. I to właśnie Americano pił zazwyczaj u Casoniego hrabia Negroni, ale któregoś dnia zapragnął czegoś charakterniejszego, a barman zastąpił wodę sodową ginem. I tak powstało Negroni…\nTa klasyczna kombinacja smaków: gorzkiego, słodkiego, ziołowego, wytrawnego nazywana jest niekiedy królem drinków. Doczekała się też miliona wariacji – gin zastępuje się innymi alkoholami (jeśli to burbon – mamy klasyczny Boulevardier) albo dodaje nowe nuty smakowe, jak rabarbar czy fiołek, drink wydłuża się winem musującym albo sokiem pomarańczowym. A na końcu i tak wszyscy wracają do klasycznego Negroni…\nW klasycznym przepisie używa się równych porcji ginu, wermutu i Campari, co sprawia, że dominuje ten ostatni, jako najbardziej wyrazisty (goryczka!). Można więc tymi proporcjami manipulować – popularne są wersje 3:2:1, 4:1:1 i wiele innych. Każdy amator Negroni ma swoją ulubioną formułę.\n35 ml ginu – można eksperymentować z różnymi rodzajami ginu, np. klasycznym London Dry takim jak Castelgy albo mocniejszy Tanqueray No. Ten. Albo sięgnąć po mocniej aromatyczne marki, najlepiej oparte na nutach cytrusowych, jak Puerto de Indias Black. Dobrze sprawdzi się gin lekko słodkawy w smaku, natomiast raczej raczej zginą niuanse ginów bardzo czystych, kwiatowych\n35 ml czerwonego wermutu takiego jak Martini Rosso, Carpano Antica Formula, Lillet Rouge\n35 ml Campari lub innego włoskiego aperitifu typu bitter\nlód – niezbędny składnik Negroni, bo kombinację trzech mocnych alkoholi trzeba rozwodnić. Trzy kostki są lepsze niż jedna ?\nNalej alkohole do szklanki z grubym dnem typu tumbler. Dodaj lód y wymieszaj. Przybierz cząstką pomarańczy.\nUwaga: temperatura alkoholi jest kluczowa dla osiągnięcia doskonałego Negroni. Najlepszą teksturę koktajlu osiąga się, gdy butelka wermutu i Campari trzymana jest w lodówce, a ginu – w zamrażarce.\n10 nieśmiertelnych koktajli z ginem - Ever Gin - […] Negronigin / Campari / czerwony wermut / skórka z […]


Co uczynić przed zatrudnieniem pracownika? – Blog o umowach\nTrzeba być ostrożnym przy wyborze. Jeśli popełni się błąd w ciągu toku rekrutacji, możliwe iż będziesz przymuszony do pracy z zatrudnionym, który okaże się mniej wykwalifikowany jak to się na starcie wydawało.\nPamiętaj, że możesz zostać pozwany za nieprzepisowe zakończenie umowy po nagłym zwolnieniu pracownika z pogwałceniem jego praw. Jeżeli chcesz upewnić się, że dana osoba nie spowoduje dla Ciebie kłopotów warto, aby postępować odpowiednio z poniższymi wzmiankami.\n1. Zapytaj go, czego oczekuje od Ciebie. Wynagrodzenie jest istotnym zagadnieniem dla obu stron, więc należy zweryfikować, że warunki umowy będą jasne. Jeśli kandydat oczekuje nazbyt wiele, można po prostu odrzucić jego wniosek.\n2. Sprawdzenie wiarygodności danych w CV. Potrzebne jest sprawdzenie czy wiadomości zawarte w CV są prawdziwe.\n3. Podpisz umowę o pracę. Ten pisemny dokument reguluje wielorakie sprawy, takie jak honorarium za nadgodziny i politykę firmy. Przykładowo zaplanowałeś zwolnić zatrudnionego, ponieważ dopuścił się on naruszeń tzw. zwolnienie dyscyplinarne. Jeżeli pozwie Cie on o nieuczciwe zakończenie umowy, dokument ten może stać się dowodem na zgodę pracownika na warunki zatrudnienia.\nPoprzedni wpis Obrona praw pracowniczych – prawo pracy


Parownik klimatyzacji samochodowej| Valeo Service\nPowietrze atmosferyczne ulega schłodzeniu podczas przepływu pomiędzy lamelami parownika i oddaje ono swoje ciepło czynnikowi chłodzącemu. Zimne powietrze jest następnie wdmuchiwane do środka kabiny, w zakresie temperatur od 2°C do 10°C. Klimatyzacja jest często uważana za urządzenie służące schładzaniu powietrza, jednakże jednym z jej najważniejszych zadań jest osuszanie powietrza. Podczas chłodnej pogody należy ograniczyć poziom wilgoci w kabinie. Kilkoro pasażerów doprowadzi w krótkim czasie do osadzenia się wilgoci na szybach pojazdu. Odprowadzanie skondensowanej wilgoci może zostać skutecznie przeprowadzone metodą kondensacji na lamelach parownika. Skropliny (woda) są następnie gromadzone i odprowadzane pod pojazdem.\nParownik należy wymienić, jeśli jest on zapchany, uszkodzony lub zanieczyszczony uporczywą pleśnią.\nDo najpowszechniejszych problemów z parownikiem należą:\nWycieki ze złączek podczas wymiany parownika należy zawsze wymieniać filtr osuszacza oraz zawór rozprężny/dławik.


Chodzenie po ogniu - Warsztat hipnozy - Przekrocz swoje granice - GoldenLine.pl\nChodzenie po ogniu - Warsztat hipnozy - Przekrocz swoje granice\nOd wieków w różnych kulturach praktykowano rytuały związane z ogniem, na Hawajach było to chodzenie po zastygłej lawie, w innych kulturach chodzenie po rozżarzonych węglach, towarzyszyły temu rozliczne rytuały, oczyszczenie ciała i umysłu, post. W dzisiejszych czasach na Bałkanach chodzenie po ogniu jest praktyką religijną w dużym stopniu zaadaptowaną przez prawosławie, a święta które temu towarzyszą noszą nazwę Anastenariów. Doświadczenie mówi że przejście przez ogień nie wymaga długiego czasu przygotowań, natomiast oczywistym jest fakt że wymaga ono odpowiedniego stanu umysłu.\nPodczas warsztatu po wspólnym przygotowaniu ogniska zostaniesz przeprowadzony przez ścieżkę przez doświadczonego trenera, co jest dla Ciebie gwarancją bezpieczeństwa.\nUwaga: Chodzenie po ogniu nie jest polecane dla osób będących pod wpływem alkoholu. Białko ludzkie ścina się w temperaturze ok. 45 stopni, a temperatura żaru bywa 12 razy większa – dbając o własne bezpieczeństwo należy zachować skupienie.\nDlaczego warto przejść przez ogień?\nWyobraź sobie ognisko, przy którym siedzisz i rozmawiasz w miłej atmosferze. Od czasu do czasu spoglądasz w stronę ogniska, które pali się płomieniem 4-5 metrów wysokości, przy którym każdy człowiek o zdrowym rozsądku musi zachować dużą odległość, żeby samo ciepło go nie poparzyło. W tle słychać grę na szamańskich bębnach. Mija czas i w pewnym momencie, kiedy drewno zaczyna się dopalać żar zostaje rozgarnięty – stajesz przed ścieżką i widzisz przed sobą dywan z rozżarzonych węgli, wchodzisz w stan skupienia, zdajesz sobie sprawę z tego że coś co za chwilę zrobisz to wyczyn, który niewątpliwie można nazwać cudem i wiesz że zostałeś przygotowany do tego, aby to zrobić. Przechodząc przez ścieżkę zostawiasz za sobą swoje dotychczasowe słabości, po chwili jesteś po drugiej stronie i nie dowierzasz temu co zrobiłeś przed chwilą,\nDosyć często ludzie poszukują logicznego wytłumaczenia fenomenów, z którymi mają styczność na co dzień. Jak tłumaczyć chodzenie po ogniu?\nPrzed tysiącami lat, w rejonach dużej aktywności wulkanów ludzie musieli zdobywać pożywienie we wszystkich możliwych warunkach, dlatego też czasem musieli przebiec po żarze w celu zdobycia upieczonego już mięsa. W dzisiejszych czasach dosyć często chodzenie po ogniu tłumaczy się jako atawistyczne przystosowanie człowieka. Niektórzy wierzą w cudowne właściwości potu, który miał by chronić przed poparzeniem. A jak jest naprawdę? Koszt uczestnictwa w warsztacie: 40 zł (płatne na miejscu)\nKonkretne miejsce warsztatu:\nO 16:30 wyruszamy z miejsca zbiórki - przed metrem Centrum (na patelni) - bądź punktualnie, ponieważ miejsce warsztatu zostanie podane na zbiórce, a osoby spóźnione nie będą miały możliwości wzięcia w nim udziału.\nZgłoszenia przez zapis na stronie spotkania lub przez mail: rafal@projektgeniusz.pl Chcesz zobaczyć czym jeszcze się zajmuję?\nZapraszam Cię także na Kurs szybkiego czytania, technik pamięciowych i kreatywnych notatek - Projekt: Geniusz\nRozwój jest po to by się nim dzielić :)\nZobacz najlepszej jakości nagrania z różnych dziedzin rozwoju osobistego! Dostępne już dziś!\nod 28 sierpnia 2009, 16:30 do 28 sierpnia 2009, 23:55\n696 925 369\nRafał Wieszczycki - Trener Szybkiego Czytania i Efektywnej Nauki - Instruktor obsługi mózgu - Tajemnice Umysłu. Kursy szybkiego czytania i efektywnej nauki.\nRozwój osobisty z NLP Hipnoza ...więcej Szkolenia w Warszawie Warszawski Klub Rozwoju Osobistego Master Mind Club Warszawski Klub Rozwoju Alternatywnego ...mniej Członków:\nmotywacja, siebie, chodzenie, szamanizm, po, pewność, ogniu, firewalking Zobacz wszystkich »\tWybierają się (23)\nJedyne co Cię ogranicza to Ty sam...\nZajmuję się promowaniem produktów z branży FMCG.\nKomunikacja międzywymiarowa, gonglady, improwizacje muzyczne ,taniec i śpiew spontaniczny , kreowanie rzeczywistości,organizacja warsztatów, terapia dźwiękiem, refleksologia twarzy\nGłówny Architekt, ASSECO POLAND S.A.\nChodzenie po ogniu - Warsztat hipnozy...\n11 września 2009, 17:00\nChodzenie po ogniu - warsztat motywac...