Azja 2012 część I | Wietnam | W drodze\nWyprawa do Azji była w planach od jakiegoś roku, ale dopiero w sierpniu 2012 zabraliśmy się za poszukiwanie jakiegoś taniego samolotu. Wstępnie plan był aby lecieć do Bangkoku i zwiedzić Tajlandię, Laos i Kambodżę ale Jarek natrafił na super promocję na loty Areofłotem do Wietnamu do Ho Chi Minh. Tak więc długo się nie zastanawiając zakupiliśmy trzy bilety w promocyjnej cenie, niecałe 2100zł i pozostało tylko czekać na wyjazd. Plan był by wybrać się na niecały miesiąc od końca listopada do 21 grudnia, ponieważ w planach jest dużo przemieszczania, chodzenia z plecakami ustaliliśmy że bierzemy tylko po jednym podręcznym małym plecaku. W międzyczasie mój brat Piotrek opracował nam wstępny szkic trasy którą na spokojnie bez pośpiechu powinno nam udać się przemierzyć i zobaczyć po drodze trochę atrakcji lokalnych. Trasa nasza wyglądała mniej więcej tak:\nWIETNAM: Ho Chi Minh – Phan Thiet – Mui Ne – Hoi An – Hue\nLAOS: Savannakhet – Pakse – Pakxong – Wyspy na Mekongu, Don Det i Don Khon\nKAMBODŻA: Siem Reap – Angkor Wat – Sihanoukville – Tropikalna wyspa Koh Ruessei\nNa miejscu dużo zwiedzaliśmy chodząc na nogach lub wypożyczając na całe dnie rowery oraz skutery jeśli chcieliśmy trochę dalsze odległości odwiedzić. Większe odległości pokonywaliśmy miejscowymi autobusami, często siedząc np. na workach z makaronem ryżowym lub w autobusie sypialnym starając się zmieścić na łóżkach zaprojektowanych pod wzrost Azjatów. Staraliśmy się zwiedzać miejsca mniej odwiedzane przez turystów, tam gdzie życie jest bardziej naturalne bez masy turystów. W takich miejscach zainteresowanie nami miejscowych też było niesamowite, to po prostu trzeba to przeżyć. Ogólnie można powiedzieć że ludzie dla nas byli mega pomocni i przyjaźni. Zawsze sami z siebie oferowali swoją pomoc i zainteresowanie. W większości przypadków udawało nam się dogadać jakoś po angielsku lub jeśli to zawodziło to tłumaczyliśmy o co nam chodzi na migi. Jedzenie zawsze braliśmy w lokalnych miejscach gdzie turyści raczej nie bywali, szukaliśmy miejsc gdzie jest dużo miejscowych co znaczyło dla nas że jedzenie musi być dobre i tanie :)) Udało nam się popróbować wiele miejscowych dań, słodkości i owoców. Jedzenie można powiedzieć jest rewelacyjnie dobre i zdrowe, dużo świeżych warzyw, kiełków i przypraw. Fakt jedzenie jest bardzo pikantne, ja aby nie doznać szoku przez miesiąc przed wyjazdem przyprawiałem sobie coraz mocniej dania papryczką chili co się sprawdziło idealnie. Prawie wszędzie mieliśmy możliwość korzystania z internetu wifi, a dzięki aplikacji Galileo Offline Maps na mojego iPada nawet bez zasięgu wifi mieliśmy GPSa z wcześniej pobranymi dokładnymi mapami z Google Maps i OpenStreetMap. Aby nie taszczyć przy i tak już ograniczonym wagowo bagażu przewodników, wszystkie zakupiliśmy w wersji elektronicznej na ipada 🙂 Zamiast też zabierać ze sobą swój ciężki duży aparat i kilka obiektywów po raz drugi na wyjazd zabrałem kompakt Fuji X10 który po raz kolejny udowodnił że się świetnie spisuje nie tylko w dobrych warunkach oświetleniowych. Takie ograniczanie wagi plecaka docenia się szczególnie jak trzeba przejść w piekącym słońcu 10km. Wtedy każdy kilogram mniej się liczy 🙂 Dużo by tu pisać bo i dużo się działo podczas wyjazdu. Wszystko starałem się spisywać w moim iPadzie bo pamięć ludzka jest czasami zawodna a miło po jakimś czasie sobie pooglądać zdjęcia i poczytać zapiski z wyprawy.\nTak więc teraz zapraszam was do zrobienia sobie kawy ew. nalania lampki wina i najlepiej dużej bo dawka zdjęć jest spora. Nie chciałem żeby coś umknęło ale i tak nie wszystko dało się zmieścić 😉\n[custom_heading center=”true”]Day 01 Środa 28.11.2012[/custom_heading] Pobudka rano by jeszcze sprawdzić czy wszystko jest dobrze przygotowane. Lekkie śniadanko i ruszamy w drogę na lotnisko, tu pomocna była moja ukochana Agnieszka która nas odwiozła.\nLot z Warszawy rusza planowo, i mija spokojnie. Na lotnisku w Moskwie okazuje się ze lot do Wietnamu mamy później o 40min, wiec będziemy na lotnisku 4 godzinki. Robimy sobie rundkę po lotnisku, korzystamy z darmowego wi-fi, i jemy słodkości. Robimy male zakupy w sklepie wolnocłowym, kupujemy z Piotrkiem 0,5l whiskey i dwie cole i zrobimy sobie na pokładzie drinka co by lepiej spać. Wchodzimy na pokład i robimy sobie drinki 🙂 samolot kołuje na pas, po drodze staje na 10 min na odmrażanie. Startujemy o 21:20. Humorki po whiskey dopisują, gadamy z sąsiadem polakiem trochę. Kolo 23 dają jedzonko, pyszna rybkę i curry z kurczakiem i do tego chlebek i ciacho z kawą. Po północy korzystamy z toalety i idziemy spać. Oby udało się przespać kilka ładnych godzin.\n[custom_heading center=”true”]Day 02 Czwartek 29.11.2012[/custom_heading] Niestety samolot to nie łózko w domu i udaje nam się ledwo zmrużyć oczy na trzy godzinki. Trochę zmęczeni chwile się nudzimy a po jakimś czasie zaczynają podawać soki i śniadanie. Czas leci nam powoli, mnie boli od tego hałasu w samolocie trochę głowa. Punktualnie o 9:30 lądujemy w Ho Chi Minh. Udajemy się do toalet przebrać w krótkie spodenki i koszulki. Wyrzucam do kosza polar stary co by go nie nosić. Dalej udajemy się złożyć papiery o wydanie wizy. Czekamy około 15 minut po czym odbieramy wizy i idziemy do wyjścia z lotniska. Tu chwile rozglądamy się za jakimś transportem do dworca Mien Dong z którego pojedziemy w kierunku Mui Ne. Chwile po 11 wsiadamy do autobusu 152 gdzie miły kierowca mówi nam w co mamy się potem przesiąść i na naszym przystanku mówi żeby wysiąść. Przesiadamy się w 64 które zawiezie nas na dworzec.\nNa dworcu po krótkich poszukiwaniach znajdujemy kasy gdzie sprzedają bilety do Phan Thiet. Idziemy coś zjeść, wypatrujemy budkę gdzie siedzi trochę miejscowych kierowców autobusów. Jemy zupkę coś ala krupniczek z podrobami dobrze przyprawiony z cytrynką. Idziemy na dworzec kupujemy bilety. Idziemy do autobusu, wyjazd ma być o 13. Na początek w minibusie jest ok 6 osób, po drodze bileter naganiacz zgarnia i nawołuje ludzi krzycząc dokąd jedziemy. Tak z czasem naszej ponad 4 godzinnej podróży autobus się zapełnia, a ludzie siedzą w wąskim przejściu na składanych plastikowych krzesełkach. Poza mocno zaludnionymi terenami kierowca gna starym busikiem mijając na trzeciego, na zakręcie, jak i kiedy się da cały czas podtrąbując ostrzegawczo, informacyjnie by inni na nas uważali. To trzeba przeżyć bo doznania są niesamowite.\nChwile po 17 docieramy do Phan Thiet. Bierzemy z poznanymi turystami z Urugwaju wspólne taxi do Mui Ne za 150.000 po targowaniu.\nTu szukamy najtańszego lokum dla nas. Trochę nam się schodzi, po drodze kupujemy sobie banany i smoczy owoc i spacerujemy przez miasto. Zaczepiają nas miejscowi naganiacze i proponują nocleg… Jeden oferuje ciekawą cenę… 5$ za nocleg w hoteliku z tym co nam potrzeba. Gościu na skuterku dowozi nas po kolei pod ten hotelik…. Na miejscu bierzemy sobie pokoik, zostawiamy w nim rzeczy i bierzemy sobie odświeżający prysznic po locie. Koło 21:30 idziemy na miasto coś zjeść. Po drodze wypożyczamy sobie dwa skuterki na dobę. Koszt to 6$ za manual i 8$ za automat. Tankujemy od razu do wlanego już litra paliwa po dodatkowe dwa i jedziemy szukać jedzenia.\nPo ustaleniach stajemy w restauracji serwującej dania morza. Chłopaki biorą kałamarnice a ja sobie jakaś miejscową rybkę. Wszystko dzisiejsze świeżutkie. Kałamarnice w cenie 100.000 dong czyli ok 5$ a rybka za 6.000 czyli niecałe 3$. Do tego piwko za pół dolara.\nSmacznie jemy obie kałamarnice i rybkę i jedziemy do hotelu po drodze kupujac sobie wodę i piwo.\nSpać idziemy po 24\n[custom_heading center=”true”]Day 03 Pątek 30.11.2012[/custom_heading] Rano wstaliśmy przed 8. Szybka poranna toaleta i jedziemy naszymi skuterkami na wioskę coś zjeść. Stajemy przy osadzie rybackiej na zupkę z makaronem ryżowym, limonka i miętą. Przepyszne i pożywne danie.\nRobimy tez spacerek brzegiem morza podglądając miejscowych rybaków i kobiety oprawiających złowione co dopiero ryby i owoce morza. Niesamowite widoki, kolory ryb i owoców morza.\nPo spacerku jedziemy pooglądać miejscowe wydmy. Świetne widoki i duże wydmy.\nTrochę spacerujemy po wydmach i jedziemy do wioski rybackiej pozwiedzać trochę. Oglądamy jak susza ryby i łowią. Jeden z reperujących statek miejscowych gdy się do nich uśmiechamy zaczepia Jarka i chce się z nim siłować na rękę, dokładniej na nadgarstki. Jarek przegrywa, miejscowy zaprasza Piotrka i co najgorsze dla miejscowego ten wygrywa. Inni się śmieją z niego ze przegrał.\nPrzed 12 mamy się zbierać i okazuje się Jarek zgubił kluczyki do skutera. Miejscowi chcą pomóc. Jarek z jednym z miejscowych jedzie po mechanika. Po jakimś czasie wracają i mechanik dorabia kluczyk i jedziemy do hotelu popluskać się w morzu. Docieramy przed 13. Idziemy na plaże tu zaczepia nas pani ze zrobi nam krewetki grillowane. Kupujemy dużą porcje dla trzech osób za 7$. Krewetki są rewelacja. Moje pierwsze ulubione. Siedzimy na plaży do 16. Potem jedziemy na miasto. Jedziemy zobaczyć Fairy Stream. Stajemy przy drodze za miastem motorami i idziemy na piechtę w kierunku kanionu. Schodzimy po zboczu do kanionu. Idziemy wzdłuż dnem kanionu płynącym strumykiem spacerujemy sobie z wolna. Fajne widoki, biało czerwone skały, oglądamy sobie pola ryżowe.\nTak spacerujemy sobie ponad godzinkę i jedziemy na miasto coś zjeść. Kręcimy się trochę motorkami po mieście i jemy ryz z warzywami i kurczakiem i do tego mlecznego szejka z mango. Potem robimy ostatnia rundę po wsi i jedziemy oddać motory. W drodze do hotelu bierzemy sobie owoce, Mangustine i Liczi oraz po dwa piwka.\nW domku siedzimy sobie w blasku pełni księżyca, jemy owoce i pijemy piwko. Idziemy o 21 na spacer nad morze. Po godzinie wracamy, przeglądamy przewodnik, sprawdzamy internet i idziemy spać.\n[custom_heading center=”true”]Day 04 Sobota 01.12.2012[/custom_heading] Dziś śpimy sobie do 8:30. Wstajemy i zbieramy się na śniadanie w naszym kurorcie. Shake ze świeżych kokosów i mleka oraz mięsko z jajkiem i bułeczką. Po śniadaniu wybieramy się nad morze pooglądać jak rybacy łowią ryby, oraz pokąpać się. Chodzę sobie brzegiem pooglądać co łowią rybacy i co wyrzuca morze na brzeg.\nWychodzimy z hotelu o 11:15, oddajemy butelki po wczorajszym piwku i bierzemy dwa na miejscu w oczekiwaniu na autobus do Phan Thiet. Autobusem dojeżdżamy do miasta i kierujemy się do dworca gdzie mamy zamiar odjechać do Da Nang. Próbujemy się dogadać z kasjerka ale idzie nam trudno 🙂 Przychodzi jakiś kierownik czy ktoś i udaje nam się z nim łamaną angielszczyzną dogadać. Mówi ze mamy być o 15. Idziemy wiec coś zjeść i połazić jeszcze po mieście, przy okazji wymieniamy po 50$. Przed 15 wracamy na dworzec, kupujemy bilety i czekamy. Przewożą nas na inny „dworzec” i tam czekamy na nasz docelowy autobus. O 16 zjawia się nasz autokar. Jak się okazuje nie jest źle, jest to nowoczesny sypialny autokar. Jest tylko jedno małe ale, łóżka są przystosowane do mieszkańców Azji, co znaczy ze nie da się na nich wygodnie wyciągnąć, i są wąskie.\nZ tego co się wcześniej dowiedzieliśmy podróż ma trwać ok. 17 godzin. W drodze nasz bus zatrzymuje się co jakiś czas na chwilę aby móc zrobić siusiu czy zapalić papieroska. Mamy też jeden postój na jedzenie które jest już w cenie. Całkiem smaczne jedzonko i duża porcja i ryżu do woli. Jest trochę omleta z warzywami, pędy bambusa, jakieś kiełki, kawałki mięsa i ryby. Do tego coś ala nasz rosołek. Ludzie których spotkamy w autokarze są bardzo mili i zaciekawieni nami, szczególnie naszym owłosieniem na ciele, oni nie maja włosów czy to na nogach czy na brzuchu. Podróż przez te nie europejsko wymiarowe łóżka nie jest mega wygodna ale w porównaniu do poprzedniego autokaru którym jechaliśmy do Phan Thiet jest super. Standardowo kierowca jedzie tak szybko jak się po miejscowych dziurawych drogach da, wyprzedzając na trzeciego, wpychając się itp…\n[custom_heading center=”true”]Day 05 Niedziela 02.12.2012[/custom_heading] Mimo małych łóżek daje się jakoś trochę zdrzemnąć. Ja budzę się o 4 by sprawdzić na GPS w iPadzie gdzie jesteśmy. Nasz bus jedzie do Da Nang, my chcemy poprosić kierowce by wysadził nas wcześniej przy drodze do Hoi An, tu czeka nas ok 8 kilometrowy spacerek do miasta. Po 15 i pół godzinie jazdy wysiadamy o 7:30 przy drodze do Hoi An. Zjadamy sobie słodkie bułeczki i ruszamy na piechotę w drogę. Po drodze idziemy przez wioski, wszyscy prawie nas pozdrawiają, uśmiechają się do nas i są nami zaciekawieni.\nStajemy w lokalnej „spelunce” dla miejscowych tuż przy ulicy obok której jest sprzedaż mięsa. Mają tu jedzenie, rosołki z kluskami, podrobami i świeżymi kiełkami.\nMiejscowi są nami zaciekawieni. Po zjedzeniu pożywnych zupek i napiciu się miejscowego picia z kubków wielokrotnego użytku idziemy w dalszą drogę.\nNiedługo docieramy do hotelu Hoi Pho. Bierzemy sobie pokoik (15$) i idziemy na godzinkę na miasto aż uprzątną nasz pokój. Zwiedzamy sobie targowe uliczki, wchodzimy do kilku sklepików z odzieżą i plecakami. Wstępujemy do barku na łodzi na piwko i powoli wracamy do hotelu, wziąć prysznic co by się odświeżyć i chwilę odpocząć. Jest 12. Bierzemy prysznic, i kładziemy się na popołudniową drzemkę. Z hotelu wychodzimy o 14 i tuż przed hotelem wypożyczamy 3 rowery po 1$. Rowerkami jeździmy sobie aż do 19:30. Oglądamy sobie stare miasto, targ warzywo rybny, i owocowy. Na targu z jedzeniem jemy pożywne kluski z mięsem i kiełkami oraz pijemy po szejku, ja z pomidorami a chłopaki z marchewką.\nDalej jedziemy po zwiedzać miasto i jego mniej oblegane lokalne zakamarki gdzie toczy się życie miejscowych Wietnamczyków. Próbujemy też sobie świeżego soku kokosowego pitego słomką prosto z kokosa oraz miejscowych kilku słodkich bułeczek.\nNaszą rowerową wycieczkę po Hoi An kończymy o zmroku podziwiając miasto które budzi się do nocnego życia. Kolorowe lampiony, płonące łódeczki puszczane na rzece, tłum ludzi…. Jest super klimat. Po powrocie do hotelu w pobliskim sklepiku kupujemy sobie piwko oraz wodę i idziemy do pokoju odpocząć przed jutrzejszym dniem.\n[custom_heading center=”true”]Day 06 Poniedziałek 03.12.2012[/custom_heading] Dziś wyspani wstaliśmy po 7. Spakowaliśmy się, zrobiliśmy poranną toaletę i ruszyliśmy nad morze. Plecaki zostawiliśmy w hotelu a przed hotelem wypożyczyliśmy rowery. Nad morze jest ok. 6km. Jedziemy sobie jak najbardziej lokalnymi drogami, z dala od turystycznych szlaków. Po drodze spotykamy wiele sklepików i jadłodajni. Stajemy przy jednej z nich na pyszne kanapki. Są tak smaczne że jemy po dwie w cenie 10.000 jedna. Po pożywnym śniadanku jedziemy bezpośrednio nad morze, na boczną plaże.\nTu chowamy nasze rzeczy w jednej z okrągłych łódek i idziemy się kąpać. Po super zabawie w wodzie, walczeniu z dużymi falami wychodzimy na brzeg by trochę odpocząć. Podglądamy rybaków naprawiających łódkę. Wracamy jeszcze na chwilę pokąpać się w morzu po czym wychodzimy by wyschnąć. W międzyczasie oglądamy jak miejscowi rybacy przybijają do brzegu okrągłą łódka.\nPo wyschnięciu jedziemy wzdłuż morza i stajemy na piwko w lokalnym miejscowym rodzinnym sklepiku.\nDalej jedziemy drogą do centrum Hoi An. Tu kierujemy się na miejscowy bazar z jedzeniem. Jemy sobie obiad i pijemy jakieś picie. Po obiedzie zatrzymujemy się w cieniu na chwilę odpoczynku i jedziemy dalej w stronę hotelu o 12:30.\nW hotelu odbieramy bagaże i czekamy na nasz autokar. Bus podjeżdża po nas punktualnie, wsiadamy i jedziemy zebrać innych podróżnych z innych hoteli po czym kierujemy się na Hue. Kierowca jedzie jakby chciał a nie mógł, droga się dłuży. O 15:45 stajemy na 20 min postoju. Do Hue dojeżdżamy przed 18. Od razu jak wysiedliśmy z busa zaczepiła nas przemiła pani zapraszając do swojego hotelu. Ceny miała przystępne 15$ za pokój więc nie myślimy tylko idziemy zobaczyć pokój. Zostawiamy w hotelu rzeczy i idziemy pochodzić po mieście. Wpadamy na miskę jedzenia, jakiś ryż z mięsem i warzywami oraz piwko miejscowe. Kręcimy się trochę po jasnych i ciemnych zakątkach miasta, jemy sobie jakieś słodkości miejscowe.\nNa koniec kupujemy jakieś ciacha i piwko i idziemy do hotelu. Tu bierzemy prysznic i wypijamy po browarku. Korzystamy z internetu i planujemy jutrzejszy dzień.\n[custom_heading center=”true”]Day 07 Wtorek 04.12.2012[/custom_heading] Dziś budzimy się za dwadzieścia 7. Chwile leżymy w łóżku, wstajemy poranna toaleta i ruszamy w miasto. Obok hoteliku wstępujemy na zupkę na śniadanko. Przepyszna zupka za niecałego dolara.\nPo śniadanku wracamy do hotelu bierzemy motorki i idziemy do zakazanego purpurowego miasta. Trochę się kręcimy uliczkami za pierwszymi murami miasta. Wstępujemy na piwko w bocznej uliczce.\nChwilę odpoczywamy i jedziemy do wewnętrznych murów miasta. Parkujemy skutery przed wejściem i wchodzimy do zakazanego miasta. Zwiedzamy ruiny, oraz nowo odrestaurowane części. Miasto zakazane nie robi na nas jakiegoś wrażenia większego, tym bardziej ze wstęp kosztował 80.000 dongów czyli ok. 4$.\nTeraz obieramy kierunek morze. Przedzieramy sie wąskimi dróżkami miedzy polami ryżowymi przez kilkanaście kilometrów nad morze. Po drodze zaczyna lekko mżyć i tak już będzie mżyło przez połowę dnia.\nDojeżdżamy do morza, parkujemy skutery i idziemy zobaczyć tutejsze morze. Na miejscu na plaży stoją łodzie rybackie ale nie okrągłe lecz już normalnych kształtów.\nDalej kierujemy się na kolejny cypel przez most i groblami. Tu dostrzegamy mnóstwo pięknie zdobionych i wielkich grobów i grobowców. Cmentarze i grobowce rozsiane są we wsiach i poza nimi na malutkich też wysepkach na polach ryżowych przez kilkanaście kilometrów. Normalnie dziwne uczucie widzieć tyle grobów i jeździć między nimi. W napotkanej wiosce stajemy na piwko w bardzo dobrej cenie 7000 dongów czyli jakaś 1/3 dolara. Cena i przesympatyczna obsługa i atmosfera skłania nas do zakupu kolejnej buteleczki piwa i czipsów ze spłaszczonymi krewetkami, lekko słonych i pikantnych.\nDalej kierujemy się zobaczyć klasyczny japoński most kryty.\nZadaszony japoński klasyczny most kryty (16.466648, 107.642853)\n[gmap lat=”16.466648″ lng=”107.642853″ pin=”” scrollable=”false” height=””]Mostek[/gmap] Tu jak to było napisane w przewodniku jest trudno trafić, ale dzięki ipadowi i mapom z gps udaje nam się tam dojechać. Na miejscu pusto zero turystów. Panie zapraszają nas od razu na jedzenie i picie. Oglądamy most i stany wody jakie były w latach dużych wylewów, po czym stajemy u jednej z pań na przepyszny kleik ryżowy cieplutki.\nPo wszystkim kierujemy się już do naszego miasta Hue. Po drodze spotykamy pana przewożącego na skuterze świnie i kaczki 🙂 Wracamy po 17:30.\nPo dotarciu do miasta okrężną drogą przez boczne dzielnice, zostawiamy skutery i wybieramy się coś zjeść na kolacje i wypić oczywiście jakieś piwko.\nDalsza część wyprawy, Laos: http://www.wdrodze.today/azja-2012-laos/


Zdrowie, Uroda, Mikrodermabrazja i maska\nLegionów Polskich 52\nHybrydowy manicure i pedicure\ndeal.pl » Zdrowie, Uroda » Mikrodermabrazja\nMikrodermabrazja i maska\nOferta straciła ważność dnia: 2019-08-19 i prezentujemy ją w celach poglądowych.\nMikrodermabrazja diamentowa na twarz, szyję i dekolt + maska kremowa:\n49,99 zł zamiast 95 zł za 1 zabieg,\n99,99 zł zamiast 285 zł za 3 zabiegi,\n169,99 zł zamiast 475 zł za 5 zabiegów\nMikrodermabrazja polega na kontrolowanym ścieraniu naskórka, warstwa po warstwie, za pomocą specjalnej głowicy pokrytej mikrokryształkami diamentu. Do zabiegu stosowane są końcówki o różnej grubości kryształków, a moc zasysania jest na bieżąco regulowana – pozwala to dostosować głębokość ścierania do potrzeb każdego rodzaju cery. Dzięki mikrodermabrazji skóra uwalnia się od zanieczyszczeń. Odzyskuje również jednolity kolor oraz poprawia się jej napięcie i elastyczność.\nKatowice: mikrodermabrazja z peelingiem kawitacyjnym i więcej opcji w Isabel Medical Day Spa\nMycie auta z woskiem\nStylizacja rzęs z korektą\nBadanie komputerowe stopy\nSport, Rekreacja (883)\nZdrowie, Uroda (1332)\nRozrywka, Kultura (154)\nDom, Rodzina, Dzieci (1439)\nLista sprzedawców (78972)


Stoczniowiec - Legia Wideo\nStoczniowiec znów ograł Legię\n30 listopada 2014 (72 opinie)\nHokeiści MH Automatyki Stoczniowca Gdańsk pokonali Legię Warszawa 6:2 (2:0, 3:0, 1:2) i zbliżyli się do play-off w I lidze. W niedzielnym spotkaniu, mimo...\nSTOCZNIOWIEC 2014 - Legia Warszawa 30 listopada 2014 (niedziela)\nOpinie (72) 1 zablokowana\nOpinia do artykułu Zobacz artykuł Stoczniowiec znów ograł Legię\nTworzy się nowa historia "Stoczni".\n3 zespoły w jednej lidze :-)\nMiałem iść w ten weekend na mecz, ale się nie udało. Na następnych już się pojawię, bo widzę, że warto, a i sam gdański hokej potrzebuje wsparcia i kibiców.\nTrochę smutne jest to, że brak Wróbla jest aż nadto widoczny. Drużyna nie ma wtedy lidera, nie ma kto pociągnąć gry, dać sygnał do ataku. Odpukać w niemalowane ale gdyby przydarzyłaby Mu się jakaś kontuzja to marne widoki na wyrównaną walkę z Toruniem czy Zagłębiem a tym samym awans do PLH. Ziólkowski to nie ten sam zawodnik sprzed kilku sezonów w Stoczni czy nawet Toruniu a Stasiewicz mimo że kapitan to chyba jeszcze nie teraz.\nZiółek gra z kontuzją\nZiółek praktycznie nie ma kolana.\nByłem widziałem. Ogólnie gra Stoczni słaba, trzy razy grając z przewagą dwóch zawodników nie potrafili strzelić bramki. Na szczęście legła była jeszcze gorsza.\nGdzie doping? Gdzie flagi?\nIle drużyn wchodzi do playoffów?\nLudzie... Po co do PLH?? Niech młodzi nabierają doświadczenia, niech się ogrywają... Spokojnie krok po kroku do przodu bez spinki.... Awansują ok, nie przejdą.... Nic się nie stanie. Jak dla mnie 2-3lata na zapleczu niech się uczą aby nie było takiej sytuacji jak dziś ze grając w przewadze tez 5-3 nie strzelili gola. Są to młodzi ambitni i waleczni gracze. Ja w nich wierzę, wierze w to ze wróci stary dobry Stoczniowiec. Amen.\nWróbel to Wróbel Marek czy Bartek taki sam:)\nKostecki oddaj Olivię!!! Hala powinna zarabiać na utrzymanie hokeja a nie na.. (4)\n..utrzymanie twojej kliki i rodzinki!\nPrzyszedł prezesować niby społecznie i po kilku latach przejął halę i historyczną nazwę klubu. (1)\nPrzy okazji pogrzebał całkowicie hokej na najwyższym poziomie w Polsce, dorobek kilku pokoleń!\nTak uwłaszczyli się agenci w POlsce.\nDałem łapkę w dół\nJ.P. był działaczem Związku Młodzieży Wiejskiej - tyle w temacie\nKlimat słaby... zero dopingu, jakieś dzieci krzyczą Stocznia, masakra... troszkę beki i tekstów ekipy Romana i to tyle.. .;)\nNie było mnie dzisiaj więc ciężko mi komentować (1)\nale wczoraj byłem i doping i atmosfera na duży plus....\nCo dzisiaj się działo?\nWażne 6 ptk :). Coraz bliżej Play-Off!!\nNie da sie byc na kazdym meczu i na kazdym dopingowac.. chlopaki o tym wiedzaa i taki mamy z nimi uklad :)) dopingu napewno nie zabraknie w przyszlosci :))


Przeprowadzka ropuch w Poznaniu | Nauka w Polsce\n24.03.2022 aktualizacja 24.03.2022\nFot. Anna Kubicka\nRelokacja ropuchy zielonej jest prowadzona z udziałem ekspertów Uniwersytetu Przyrodniczego w Poznaniu (UPP) i określana przez nich jako „wielki skok małych płazów”.\nZnajdująca się pod ścisłą ochroną prawną ropucha zielona (Bufotes viridis) to jeden z najciekawszych płazów żyjących w Polsce. W przeciwieństwie do większości przedstawicieli tej grupy zwierząt gatunek ten całkiem dobrze czuje się w miastach. Ropuchy zielone można spotkać także w obszarach podmiejskich, w wielu wsiach oraz bardzo często w starych żwirowniach.\n„W zbiorniku retencyjnym obok Avenidy żyje około 300-400 tych sympatycznych stworzeń, które teraz czeka przeprowadzka. Jest to gatunek ściśle chroniony i zanikający. Głównym powodem tego procesu jest postępująca urbanizacja i zanikanie ich siedlisk oraz miejsc rozrodu – mówi Mikołaj Kaczmarski z Katedry Zoologii UPP. - Ropuchy zielone wpisały się na stałe w koloryt Poznania. Można je spotkać w Rosarium na Cytadeli czy w Parku Rataje.”\nPrzeprowadzka ropuch spowodowana jest koniecznością doprowadzenia terenu, na którym bytują do pierwotnego stanu, czyli bez zbiornika wody deszczowej. Centrum handlowe zostanie podłączone do nowej infrastruktury wód opadowych.\nRopuchy zostaną przeniesione do nowego siedliska stworzonego specjalnie dla nich przez Avenidę na terenie Hipodromu Wola. Będzie to jedna z największych akcji ratujących ten zagrożony gatunek w Polsce zorganizowana przez prywatną firmę. Zbiornik spełnia ścisłe wymogi środowiskowe dla rozwoju populacji ropuchy zielonej. Ich relokacją, która potrwa od przełomu marca i kwietnia do września, zajmą się eksperci UPP.\n„Ropuchy odławiać będziemy systematycznie i bezpiecznie umieszczać w nowym miejscu. Nowe siedlisko jest tak optymalnie przygotowane, że liczymy na to, że już w tym roku nastąpi pierwszy rozród przeniesionych osobników” – ocenia Mikołaj Kaczmarski.\nPrzyrodnik dodaje, że obecność ropuch w mieście niesie wiele plusów. Kijanki pomagają oczyszczać wodę w zbiornikach zjadając olbrzymią ilość glonów i bakterii pokrywającej dno oraz drobne bezkręgowce, w tym larwy komarów. Ropuchy są również doskonałymi śpiewakami. Ich melodyjnego rechotania możemy słuchać w okresie godowym, który często zaczyna się już pod koniec marca.


Zdążyć przed grypą: program szczepień od 60 roku życia. - Nowy Sącz City\nZdążyć przed grypą: program szczepień od 60 roku życia.\nGrypa stanowi groźną wirusową chorobę układu oddechowego. Co roku rośnie umieralność z powodu grypy lub jej powikłań. Najnowsze badania przeprowadzone w USA dowodzą, że nie ma sposobu, by uchronić się przed zarażeniem- chory, szczególnie na początku infekcji zaraża także przez oddech. Dlatego kontaktując się z osobą będącą nosicielem grypy A, B czy C1 – szanse, że się zarazimy, są bliskie pewności. Ostre zakażenie układu oddechowego stanowi szczególne zagrożenie dla małych dzieci oraz seniorów. Jednak jest jeden sposób, w jaki możemy się ochronić- szczepienie.\nSzczepić przeciwko grypie możemy już dzieci, które ukończyły pierwszy rok życia, jednak szczepiących się osób jest ciągle za mało. Naprzeciw potrzebom osób starszym wyszedł Urząd Miasta Nowego Sącza, finansując pakiet szczepień ochronnych dla seniorów zamieszkałych na terenie miasta.\nNiepubliczny Zakład Opieki Medycznej „Remedium”, mieszczących się przy ul. Poniatowskiego 2 w Nowym Sączu zaprasza seniorów na nieodpłatne szczepienia przeciwko wirusowi grypy. Warunkiem przystąpienia do szczepienia jest dokonanie wcześniejszego zapisu na miejscu w przychodni „Remedium” w gabinecie nr 113, w godzinach od 13:00 do 14:00, lub telefonicznie, dzwoniąc na numer telefonu 782 520 100. Liczba bezpłatnych szczepień jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. W razie potrzeby uzyskania dodatkowych informacji zapraszamy do kontaktu z Wydziałem Ochrony Zdrowia i Pomocy Społecznej Urzędu Miasta Nowego Sącza. Wydział pozostaje do Państwa dyspozycji w dni robocze od poniedziałku do piątku od godziny 8:00 do 15:00, pod numerem telefonu 18 44 86 790. Informacje dotyczące drugiej tury szczepień podane będą najpóźniej 18 listopada.\nKategorieZdrowie Tagiszczepienia sącz, szczepienie seniorów\nPoprzedni wpisPoprzedni Nowy Sącz: otwarto nowy dworzec MPK\nNastępny wpisNastępne Dopłaty do Błękitnego Węgla wstrzymane


kalejdoskop Agaty: Jestem zapachnista! ;)\nNaszło mnie dzisiaj na post perfumami pachnący :) Chciałam pokazać wam moje pachnidełka. Nie ma ich dużo, ale to chyba dobrze. Z dobieraniem zapachów mam niejaki kłopot. Nie znoszę łażenia po perfumeriach i obwąchiwania flakonów. Zwłaszcza, że zostało stwierdzone, iż jednorazowo nos odróżnia co najwyżej trzy zapachy. Później zwyczajnie zmysł węchu wariuje i trzeba sobie dać spokój na jakiś czas. A zapachów jest tyle, że w głowie może się nieźle zakręcić. Ileż to razy, przechodząc koło Douglasa czy Sephory, można poczuć buchającą z wnętrza mieszaninę różnorakich woni. Swoją drogą zastanawiam się, jak to wszystko wytrzymują pracownicy perfumerii ;) Może na zapleczu mają butle z tlenem albo co… ;) W każdym razie na zapachy, które wam dziś zaprezentuję, trafiałam… przypadkiem. Oto bohaterowie dzisiejszego wpisu.\nLolita Lempicka – EDP, 100 ml\nPierwszy z zapachów Lolity Lempickiej - kobiecy, zmysłowy, kwiatowo-orientalny. Jasny i niepokojący. Wprowadza nas w zaczarowany świat fantazji. Uwodzi aromatem i flakonem w kształcie jabłka - zakazanego owocu. Oplata z lekkością bluszczu, kusi kontrastami anyżku, kwiatów i słodkich migdałów, by na koniec spowić ciepłem wanilii, słodyczą karmelu i elegancją wetiwerii z akordem niepokojącego piżma. Niebezpieczny, jak ogień pod lodem i... jak kobieta. Występuje w jednym stężeniu - wody perfumowanej.\n(opis zapożyczony z Wizażu)\nCzysty przypadek sprawił, że zapach ten dostał się w moje ręce. Mianowicie przy zamawianiu kosmetyków drogą internetową, próbka Lolitki została dołączona jako mały gratis. Na początku zapach wydawał mi się strasznie ciężki. Chodziłam, wąchałam, mruczałam niezadowolona, ale coś było w tym zapachu takiego, co nie dawało spokoju. Kiedy próbka się wyczerpała, uświadomiłam sobie, że tęskni mi się za tym zapachem! Popędziłam więc do perfumerii, żeby to cudo jeszcze raz obejrzeć i powąchać. I wtedy stało się! Zobaczyłam flakonik i już wiedziałam, że musze go mieć! Flakon ma uroczy kształt jabłuszka. Kolorystyka jest fioletowo-złota. „Ogonek” jabłka, również złoty, ozdobiony jest małym wygrawerowanym serduszkiem przebitym strzałą. Jednym słowem: byłam oczarowana.\nSam zapach jest trochę ciężki, ale bardzo ciepły i zmysłowy. Otula jak ciepły kocyk ;) Perfumy są bardzo trwałe – jedno psiknięcie wystarczy, żeby zapach utrzymał się cały dzień na skórze. Bardzo polubiłam Lolitkę! Niestety jest już na wykończeniu. Ale zastanawiam się nad kupnem kolejnego flakonu ;)\nKolejny zapach to:\nPret a porter – EDT, 100 ml\nnuta głowy: pomarańcza, czerwony grejpfrut, róża, fiołkowe liście, kwiat tamaryndowca.\nnuta serca: frezja, magnolia, gałka muszkatołowa, kardamon, czarny pieprz.\nPo raz pierwszy z tym zapachem zetknęłam się w szkole podstawowej. Dezodorant Pret a porter dostałam w prezencie mikołajkowym od jednego z kolegów ;) Od samego początku zapach przypadł mi do gustu. Taki świeży i orzeźwiający. Potem na długo o nim zapomniałam, bo lubiłam poznawać nowe wonie perfumowe. Wróciłam do niego całkiem niedawno. Zapach zamknięty jest w prostym, smukłym flakonie zwieńczonym czarnym, połyskującym korkiem. Mimo że jest to woda toaletowa, zapach utrzymuje się zaskakująco długo! Moim zdaniem to doskonałe perfumy na lato.\nTrzecie i ostatnie pachnidełko to:\nExclamation, Coty – EDT, 50 ml\n`Exclamation Original` - móc znaczy chcieć! Zapach dla oryginalnych, optymistycznych, ekstrawaganckich kobiet. Zapach łączący w sobie żywe akordy kwiatowe z ekstraktem z wanilii.\nNuty zapachowe: bergamotka, kwiat neroli, lilia wodna, cytrusy, jaśmin, kwiat pomarańczy, konwalia, wetiwer, drzewo sandałowe, paczula, piżmo.\n„Wykrzyknik” był bardzo popularny w latach 90. Po raz pierwszy zetknęłam się z nim u mojej koleżanki. Wydawał mi się wtedy taki luksusowy i upiornie drogi ;) Później o Wykrzykniku słuch zaginął. Odnalazłam go niedawno podczas przeglądania allegro i… postanowiłam go mieć! Jak widzicie flakon jest bardzo charakterystyczny i wyrazisty. Podobnie jest z zapachem – wyraźny, słodki, ale nie mdlący, żywy, optymistyczny i kobiecy. Podobnie jak w przypadku Pret a porter, Wykrzyknik jest wodą toaletową, ale trwałość zapachu jest niesamowita. Naprawdę go lubię :)\nTak wygląda moja skromna kolekcja pachnideł. Znacie te zapachy? Jakie są wasze ulubione perfumy?\no 10/26/2012 08:53:00 PM\nEtykiety: Coty, Exclamation, Lolita Lempicka, perfumy, Pret a porter\nAnna 28 października 2012 17:38\nPret-a-Porter uwielbiam, używam od lat!\nMam też teraz i zostało ok. 1/3 buteleczki 50 ml.\nkalejdoskop Agaty 28 października 2012 17:40\nMożna powiedzieć, że to taki ponadczasowy zapach :)\nAnonimowy 28 października 2012 21:13\nUżywałam kiedyś Pret-a-Porter i Wykrzyknika - oba zapachy bardzo mile wspominam :)\nkalejdoskop Agaty 28 października 2012 21:49\nJa też je miło wspominam - dlatego wróciłam do tych zapachów:)\nLexi 31 października 2012 19:45\nmiałam kiedyś 5ml próbkę lolity - całkiem fajny zapach :D\nszczerze mówiąc, reszty nie znam!\nno i chciałam dodać, że podoba mi się tutaj i będę wpadać częściej :)\nkalejdoskop Agaty 31 października 2012 19:52\nJa się do Lolity zabierałam jak pies do jeża, ale przekonała mnie ;) Dziękuję za uznanie i zapraszam!:)\nCookie 10 listopada 2012 16:06\nLolita fajny zapach ,a jeszcze lepsza buteleczka ;-P\nkalejdoskop Agaty 10 listopada 2012 16:17\nButeleczka jest urocza :)


Znaleziono 428 ogłoszeń mieszkań do wynajęcia, średnia cena 2231 zł (41 zł/m²)\nDo wynajęcia pokój w mieszkaniu studenckim w ścisłym centrum miasta. 1 piętro. Każdy pokój zamykany na klucz. pokój 2 osobowy z balkonem 29,5m2 - 650zł/os - możliwość wynajęcia całego pokoju dla jednej osoby za 1100zł pokój 1 osobowy 25m2 - 900zł Do dyspozycji duża wyposażona kuchnia (2 duże lodówki, kuchenka, zmywarka, szafki, garnki, naczynia). Duża wyposażona łazienka (pralka, kabina prysznicowa,\nzachodniopomorskie, Szczecin, Mieszka I\nWitam, Wynajmę Kawalerkę w Centrum Szczecina, odnowioną z balkonem. Umeblowana gotowa jak na zdjęciach. Z opłatami dla jednej osoby około 1200zł Więcej pytań na mail, ale raczej na telefon... Kontakt: 606346216 djonufry@autograf.pl\nPolecamy atrakcyjne, rozkładowe mieszkanie 2 pokojowe zlokalizowane na 2 piętrze czteropiętrowego docieplonego bloku. Budynek znajduje się przy ul Niemcewicza w otoczeniu zieleni. Nieopodal linie autobusowe nr 51. 57, 63, 87, B ORAZ TRAMWAJOWE 2.3.12. W pobliżu również rynek oraz kilka uczelni wyższych. Bardzo blisko do Parku Kasprowicza. Okna w mieszkaniu PCV, media z sieci miejskiej oraz kablówka. Czynsz administracyjny w granicach 400 zł z\nzachodniopomorskie, Szczecin, Księcia Bogusława\nKawalerka do wynajęcia, dodane: 12-10-2020\nEkonomiczne mieszkanie w samym centrum miasta\nNa wynajem umeblowane mieszkanie w centrum miasta na IV piętrze czteropiętrowej odnowionej kamienicy. Na powierzchnię 40 m 2 składa się przestronny pokój, kuchnia, łazienka, toaleta i przedpokój. Mieszkanie jest dostępne od zaraz. Czynsz 450 zł + dodatkowo opłaty za prąd i gaz według zużycia, kaucja 1450. Zapraszam na prezentację Anna Borsuk\nSzczecin, Dąbie, Koszarowa\nKawalerka do wynajęcia, dodane: 30-09-2020\nDąbie, kawalerka, pow 25 m2,\nPolecam na wynajem kawalerkę o pow. 25 m2. zlokalizowaną w dobrze skomunikowanej części Dąbia. W pobliżu wszystkie obiekty użyteczności publicznej. W sąsiedztwie znajduje się Park Słowiański. W skład mieszkania wchodzi pokój, oddzielna kuchnia, przedpokój oraz łazienka z WC. Ogrzewanie i ciepła woda z sieci miejskiej. Nowa kuchnia !!! Opłaty: Czynsz najmu 1000 zł plus czynsz administracyjny 400 zł oraz media. Zapraszam na prezentację !!! Klucze w\nPokoje do wynajęcia!!!\nDo wynajęcia pokoje w mieszkaniu sześciopokojowym. Pokoje w pełni umeblowane: kanapa, szafa, stolik , krzesło, półki. W pokojach pościel, ręczniki. Wspólna kuchnia- wyposażona. Dwie łazienki z prysznicami i WC. Pralnia. Dodatkowo na wyposażeniu: prasowalnica, pralka, suszarka do włosów, prostownica do włosów, w kuchni: lodówka, mikrowela z piekarnikiem, zmywarka, opiekacz do pieczywa, czajnik elektryczny, chlebak, zestaw garnków, naczynia.\n2 oddzielne pokoje ul. Willowa\n2 pokoje na wynajem na ul. Willowej w standardzie podstawowym. Dwa oddzielne pokoje, umeblowane. W salonie obecnie kanapotapczan, stół z krzesłami, meblościanka, w sypialni dwa pojedyncze łóżka i meblościanka. Kuchnia oddzielna, z meblami, kuchenką gazową, piekarnikiem, lodówką. W łazience wanna, wc, brak pralki. Dodatkowe opłaty co miesiąc to czynsz 500 zł oraz gaz (kuchenka i ciepła woda ok 70 zł) i prąd. W przypadku osób fizycznych wymagany\nKawalerka w Centrum przy Pl. Rodła\nBardzo przestronna kawalerka zlokalizowana w samym Centrum Szczecina przy Placu Rodła. Lokal o całkowitej powierzchni 27,83 m² znajduje się na ostatnim piętrze wieżowca, z którego mamy piękną panoramę zachodniego Szczecina. Budynek został ocieplony oraz posiada cichobieżną windę. W pełni umeblowane mieszkanie składa się z przestronnego salonu, oddzielnej przejściowej kuchni, łazienki i przedpokoju. Kuchnia została wyposażona w mebelki, kuchenkę\nSzczecin, Pogodno, dla firmy, dla pracowników, balkon, 2 pokoje. Na wynajem 2-pokojowe mieszkanie o powierzchni ok. 38 m2 na Pogodnie. Nieruchomość mieści się na parterze w IV piętrowym bloku. Pokoje rozkładowe, kuchnia z oknem, łazienka z wc. Mieszkanie w niskim standardzie. Wynajem 1100 zł + czynsz do wspólnoty wraz z funduszem remontowym wynosi około 450 zł, pozostałe opłaty to prąd i gaz (z kuchenki i podgrzanie wody), według wskazań\nOpis lokalu: MIESZKANIE BĘDZIE DOSTĘPNE OD 1 LISTOPADA! !PROMOCJA 50% TANIEJ NA PIERWSZY MIESIĄC NAJMU! Śliczna kawalerka w bezpośrednim sąsiedztwie Urzędu Miejskiego i Jasnych Błoni. *Oferujemy pokój z osobną kuchnią i łazienką na parterze kamienicy w cichym zaułku i doskonałej lokalizacji. *W mieszkaniu są okna plastikowe z roletami antywłamaniowymi i ładne podłogi z paneli. *Całkowicie nowy sprzęt AGD - pralka, lodówka i kuchenka\nSzczecin, Niebuszewo, Komuny Paryskiej\nMieszkanie położone w niskim bloku przy ul Komuny Paryskiej . Z jednego pokoju została wydzielona sypialnia, tym samym stało się ono 2 pokojowe. Niewielki metraż, jednak zgrabnie urządzone, daje najemcy możliwość korzystania z różnych " stref". Mieszkanie przeszło generalny remont. Pokój słoneczny , widny. Z niego jest wejście poprzez przesuwne drzwi do sypialni z oknem. Kuchnia znajduje się w prześwicie w przedpokoju. Łazienka z WC, prysznicem,\nSzczecin, Centrum, mieszkanie, 3 pokoje, balkon, wynajem WGN Szczecin4 Oferujemy na wynajem słoneczne 2 (rozkładowe) /3 pokojowe (nierozkładowe) mieszkanie o powierzchni 46 m2. Mieszkanie usytuowane jest na siódmym piętrze wieżowca w spokojnej okolicy. Atutem mieszkania jest lokalizacja, cena najmu i piękny widok z balkonu na Odrę . Mieszkanie składa się z 3 pokoi, z największego pokoju wchodzimy do dwóch mniejszych, kuchni z oknem i łazienki z\nSzczecin, Warszewo, Przyjaciół Żołnierza\nNa WYNAJEM Przyjaciół Żołnierza 2 osobne pok.58 m²\nNa wynajem dwupokojowe mieszkanie położone na pierwszym piętrze niskiego bloku z cegły. Na całkowitą powierzchnię 58 mkw składają się: salon z wyjściem na balkon 25 mkw, pokój 19 mkw, oddzielna kuchnia z oknem 9 mkw, łazienka z wc 7 mkw oraz przedpokój 7 mkw. W pokojach na podłodze znajdują się panele, kuchnia i przedpokój w terakocie. Ogrzewanie oraz ciepła woda z sieci miejskiej. Niskie koszty utrzymania. Czynsz około 700 zł. zawiera zaliczki\nKsiążąt Pomorskich , 2 pok, wysoki blok 1200 zł\nNa wynajem dwupokojowe mieszkanie mieszczące się na osiedlu Książąt Pomorskich w wysokim ocieplonym bloku. Klatka schodowa została wyremontowana 1,5 roku temu. Mieszkanie w pełni wyposażone w meble oraz sprzęt AGD (lodówka, pralka, kuchenka). Ciepła woda i ogrzewania z sieci miejskiej czynsz ok. 320 zł. wraz z zaliczkami na wodę, ogrzewanie, wywóz śmieci i fundusz remontowy. Miesięczny koszt wynajmu to 1200 zł + czynsz 320 zł + prąd i gaz w\nKawalerka do wynajęcia, dodane: 14-10-2020\nBezczynszowa kawalerka w Centrum\nDo wynajęcia kawalerka w Centrum miasta przy ulicy Pocztowej. Skrzyżowanie z Jagiellońską. Okolica doskonale skomunikowana. W pobliżu linie autobusowe i tramwajowe oraz liczne sklepy. Mieszkanie o powierzchni 22 metrów składa się salonu półotwartej kuchni oraz łazienki. W pełni umeblowane. Ogrzewanie elektryczne- (około 100-200zł zimą za prąd) Koszt najmu 1200 - opłata stała + prąd. Kaucja 1500zł Przemysław Gniedziejko Golden Hawk\nDo wynajęcia kawalerka w Centrum miasta przy ulicy Jagiellońskiej. Skrzyżowanie z Bohaterów Warszawy. Okolica doskonale skomunikowana. W pobliżu linie autobusowe i tramwajowe oraz liczne sklepy. W mieszkaniu znajduje się rozkładana kanapa której nie widać na zdjęciu. Mieszkanie o powierzchni 20 metrów składa się salonu aneksu kuchennego oraz łazienki. W pełni umeblowane. Ogrzewanie elektryczne- (około 100-200zł zimą za prąd) Koszt najmu 1200\nNa wynajem 2 pokoje, Niebuszewo, umeblowane, 2 piętro, 1200 zł. Mieszkanie usytuowane jest w czteropiętrowym bloku w pobliżu Stawu Brodowskiego, 5 minut drogi autem od ścisłego centrum miasta. Ponadto 500 m od bloku mamy również przystanek autobusowy Komuny Paryskiej. Mieszkanie jest umeblowane i gotowe do wynajęcia od zaraz. Dodatkowo sypialnia zostanie doposażona przez wynajmującego w łóżko. Bez dzieci i bez zwierząt. W razie jakichkolwiek\nŁadne mieszkanie z balkonem na os. Zawadzkiego\nOferta na wyłączność. Ładne i tanie 2 - pokojowe mieszkanie z balkonem na os. Zawadzkiego w niskim ocieplonym budynku. Mieszkanie umeblowane oraz wyposażone w sprzęt AGD i RTV. Łazienka w glazurze i terakocie z kabiną prysznicową, pralką i umywalką. W pokojach ściany wygładzone, na podłodze panele. Mieszkanie bardzo ciepłe. Ogrzewanie z sieci miejskiej bez podzielników. Można grzać do woli. Polecam i zapraszam do oglądania. Wolne od zaraz. ::LINK\nKawalerka do wynajęcia, dodane: 04-10-2020\nNa wynajem bardzo atrakcyjna kawalerka (32m2) na 3 piętrze reprezentacyjnej kamienicy z lat 2000 w centrum Szczecina (na Starym Mieście). Wspaniała lokalizacja blisko Zamku Książąt Pomorskich, Wałów Chrobrego i dworca PKP zapewnia doskonały dostęp do środków komunikacji miejskiej, obiektów handlowych, restauracji i terenów rekreacyjnych. Mieszkanie składa się z dużego pokoju z aneksem kuchennym oraz łazienki. Właściciel zapewnia doposażenie\nNajem , tylko okazjonalny. Mieszanie po kapitalnym i generalnym remoncie , wymienione wszystkie instalacje elektryczne, gazowe, wodno-kanalizacyjne ,itd. W całym mieszkaniu nowe okna PCV ,drzwi antywłamaniowe ,w pokojach ściany gładzone, malowane, na podłogach panele. Mieszkanie dwupokojowe o pow. 52m/2 położone przy ul. Heleny. Mieszkanie rozkładowe, położone na parterze ( 20m/2 i 18m/2). Przestronna kuchnia z wyjściem na duży balkon od strony\nMieszkanie 2 pokojowe w Centrum 1300+ opłaty\nMieszkanie dwupokojowe zlokalizowane w oficynie w samym Centrum miasta w bliskim sąsiedztwie Urzędu Miasta i Jasnych Błoni. Dwa duże przejściowe pokoje na podłogach deski, okna PCV. Mała kuchnia z kuchni wejście do łazienki z kabiną prysznicową i wc. Ogrzewanie gazowe dodatkowo - alternatywnie funkcjonujące piece kaflowe. Czysta zadbana klatka schodowa , ładna brama wejściowa na posesje , monitoring. Dodatkowym dużym atutem mieszkania jest\nNa wynajem 2 pokoje na Pomorzanach\nW ofercie wynajmu, mieszkanie 2 pokojowe zlokalizowane na Pomorzanach. Mieszkanie składa się z : - pokoju dziennego - sypialni - łazienki połączonej z toaletą - kuchni. Mieszkanie przejściowe. Z pokoju dziennego wejście do kuchni, a także do sypialni. Z sypialni wejście na zabudowany balkon. W pokojach na podłodze położono panele. Ściany białe. Kuchnia w standardzie podstawowym. Łazienka połączona z toaletą. Na wyposażeniu wanna, umywalka,\nSzczecin, Niebuszewo, Św. Cyryla i Metodego\nKawalerka do wynajęcia, dodane: 14-09-2020\nKawalerka do wynajęcia / Niebuszewo\nDo wynajęcia kawalerka na ul. Św. Cyryla i Metodego w niskim bloku o powierzchni 24 m2. Mieszkanie umeblowane i wyposażone w niezbędny do funkcjonowania sprzęt AGD oraz meble. Cena najmu : 1300 zł + 250 zł ( czynsz , zaliczki na ciepłą / zimną wodę, ogrzewanie z sieci miejskiej , fundusz remontowy ) + prąd. Możliwość podłączenia internetu z Orange. W pobliżu liczne sklepy, apteka, poczta, przystanki autobusowe (linie : 57, 63, 82, 522) Szymon\nOferta wynajmu mieszkania, kawalerki o powierzchni 30 m2 w świetnej lokalizacji przy Jasnych Błoniach. Mieszkanie usytuowane na 2. piętrze, bardzo słoneczne o powierzchni 30m2 składa się z: pokoju, oddzielnej kuchni oraz łazienki z wanną. Mieszkanie dostępne od zaraz. Opłaty: 1300 zł czynsz najmu + 500 zł media (ogrzewanie miejskie, woda miejskie). Wymagana kaucja. Zapraszam na prezentację. Klucze w biurze.\nNa wynajem komfortowo urządzone 2-pokojowe słoneczne mieszkanie o powierzchni 37,6 m2 na Pomorzanach przy ulicy 9 Maja. Nieruchomość mieści się na 4 piętrze w ocieplonym bloku. Pokoje rozkładowe. Mieszkanie przeszło gruntowny remont na początku tego roku. Ściany zostały wygładzone i pomalowane na nowo.Wymienione panele i meble.Kilka miesięcy temu starą instalację elektryczną zastąpiła miedziana.W kuchni na podłodze terakota, na ścianach pas\nŁadne 2- pokojowe mieszkanie przy ul. Barnima\nDo wynajęcia ładne 2- pokojowe mieszkanie znajdujące się na drugim piętrze niskiego ocieplonego bloku. Mieszkanie składa się z dwóch oddzielnych pokoi, kuchni z oknem, łazienki z kabiną prysznicową i WC oraz przedpokoju. Mieszkanie umeblowane i wyposażone w sprzęt AGD. Ogrzewanie i ciepła woda z sieci miejskiej. Do wydania od zaraz. Wynajem w formie najmu okazjonalnego. Polecam ze względu na dogodną lokalizację. W pobliżu Park Kasprowicza,\nWydanie od września Do wynajęcia 2 pokojowe mieszkanie na ul. Niemcewicza - odświeżone po poprzednich lokatorach. Powierzchnia to 37 m2 na którą składają się : - salon - 16,2 m2 - sypialnia - 10,3 m2 - kuchnia - 4m2 - łazienka - 2,5 m2 - korytarz - 4 m2 Pokoje są przejściowe, klatka wejściowa znajduje się w drugiej linii zabudowy z oknami na dziedziniec. Cena najmu : 1300 + 300 zł (czynsz z zaliczką na fundusz remontowy) Kaucja : 1300 zł\nŁadne i niedrogie mieszkanie 2 - pokojowe\nOferta na wyłączność. Ładne 2 - pokojowe mieszkanie w Mierzynie przy ul. Topolowej na pierwszym piętrze. Mieszkanie w pełni umeblowane i wyposażone. Składa się z sypialni, salonu z aneksem kuchennym, łazienki z oknem z pralką, wanną i WC oraz przedpokoju w którym jest zabudowa typu komandor. Okna pcv, drzwi antywłamaniowe. Na podłodze panele, ściany gładzone i pomalowane. Mieszkanie czyste i zadbane. Oferta atrakcyjna cenowo. Opłaty to tylko\nMieszkanie-na wynajem- z balkonem.\nMieszkanie w dobrej lokalizacji na wynajem. 2 rozkładowe pokoje, oddzielna kuchnia, łazienka z kabiną prysznicową, oddzielne w c, przedpokój. Z większego pokoju wyjście na balkon. Ogrzewanie i woda z sieci miejskiej . Mieszkanie umeblowane i wyposażone w niezbędne sprzęty. Czynsz dla właściciela 1350 zł, dodatkowo czynsz do spółdzielni około 700 zl + opłaty za media według zużycia. Kaucja w wysokości 1 - miesięcznego czynszu. Klucze w biurze,\nSzczecin, Centrum, Czesława\nDo wynajmu ekskluzywna kawalerka w Centrum .\nMieszkanie dostępne od listopada, oglądanie od 26.10.2020 Do wynajmu przestronna wykończona w wysokim standardzie kawalerka . Doskonała lokalizacja tuż obok Galaxy. W budynku nowe windy, blok odsunięty od ruchu ulicznego , przed oknami panorama miasta i zieleń. Mieszkanie składa się z dużego pokoju z nowoczesnymi meblami , w pełni wyposażona (piekarnik, zmywarka, płyta grzewcza , lodówka) umebolowana , robiona na wymiar kuchnia. Łazienka z\nŚródmieście, nowe mieszkanie na wynajem. Niski blok z windą. Powierzchnia 28 m². Lokal wyposażony w podstawowe meble, komoda, szafa. Łazienka z kabiną natryskową, WC, umywalką, pralką. Na podłodze terakota, ściany w glazurze. Kuchnia wyposażona w meble, sztućce, sprzęt AGD. Wyposażenie mieszkania w całości nowe. Ogrzewanie i bieżąca ciepła woda z sieci miejskiej. Czynsz najmu 1350 zł. plus czynsz do spółdzielni 150,00 zł. plus media. Budynek\nNa wynajem słoneczne 2 pok przy ul. Santockiej\nNa wynajem dwupokojowe słoneczne mieszkanie na ul. Santockiej. Powierzchna 42m2. Rozkładowe z balkonem. Urządzone: szafy, szafki, telewizor pralka. Czynsz 450zł. Dla właścicieli 1350zł. Dodatkowo płatny gaz do kuchenki i prąd. Mieszkanie idealne dla pary lub osoby samotnej. Dla osób dorosłych, zatrudnionych na stałe. Bez zwierząt. Polecam -Kupujemy mieszkania za gotówkę, możliwa również zamiana z dopłatą Zadzwoń -Pomożemy Państwu uzyskać kredyt\nKawalerka do wynajęcia, dodane: 31-08-2020\nSzczecin, Centrum, ul. Legionów Dąbrowskiego, kawalerka, wynajem. NAJEMCA NIE PŁACI PROWIZJI. Grupa WGN Koncern Obrotu Nieruchomościami. Do wynajęcia, w pełni wyposażone, przytulne mieszkanie na kameralnym osiedlu przy ul. Legionów Dąbrowskiego 14 (vis a vis Galerii Carrefour). Budynek z 2008r. Teren osiedla ogrodzony, monitorowany i zamknięty, wejście tylko dla mieszkańców.Mieszkanie znajduje się na parterze, posiada przestronny pokój z aneksem\nStare Miasto 47 ofert\nGumieńce 37 ofert\nNiebuszewo 23 oferty\nPomorzany 20 ofert\nWarszewo 10 ofert\nSłoneczne 6 ofert\nZawadzkiego-Klonowica 4 oferty\nZdroje 3 oferty\nBukowo 1 oferta\nStaromłyńska 14 ofert\nWielka Odrzańska 2 oferty\nDuńska 2 oferty\nKopańskiego 2 oferty\nFeniksa 2 oferty


WIN - Ilona Anczarska | Rozwój przez kryzys czyli o plusach pandemii i siedzenia w domu\nPosted at 16:44h in BLOG, Business, Coaching, Szkolenia\tby\tadmin 0 Comments\nW obecnej dobie pandemii, dla wielu osób może być problemem odnalezienie się w nowej rzeczywistości – powody i objawy mogą być różne. Siedzimy w domach, porządek czasu i organizacja działań uległy zaburzeniu.\nDotychczasowe problemy z którymi przyzwyczailiśmy się żyć wcześniej na co dzień, mogą przybierać inny wymiar i stawać się bardziej niewygodne niż dotychczas. Podobnie jak z wyposażeniem mieszkania, z którym jesteśmy zżyci. Na przykład stara kanapa po wprowadzeniu się do nowego mieszkania średnio pasowała do nowego wystroju wnętrza, była jednak wygodna – więc została upchnięta jako jeden z ostatnich w kolejce mebli czekających na wymianę. Jednak z czasem stała się stałym elementem codziennego krajobrazu i po pewnym czasie przestałą się rzucać w oczy, tym bardziej, że budżet był poświęcany na inne przyjemności typu podróże i bieżące wydatki. Spójrzmy na przykłady osób X,Y,Z:\nPrzykład zawodowy: Osoba X miała tendencje do realizowania zadań samemu zamiast zlecania ich innym. W natłoku obowiązków, wykorzystując swój perfekcjonizm, tak organizowała sobie dzień, że technicznie stało się dla niej wykonalne zarówno realizowanie swoich zadań jak i tych, które mogły być potencjalnie zlecane osobom z zespołu.\nPrzykład prywatny: Osoba Y miała nierozwiązany w przeszłości konflikt z partnerem, ale w związku z tym, że pracowali w różnych rytmach, często wyjeżdżali służbowo i mijali się – służyło to braku eskalacji konfliktu i w efekcie pozostał on nierozwiązany – nie rzutował zbytnio na ich bieżące relacje, które co prawda uległy spłyceniu, ale dało się z tym żyć.\nPrzykład osobisty: Osobie Z stale wydawało się, że ma za mało relacji z innymi ludźmi a jeśli już je nawiązuje, to że nie wyglądają one na trwałe i tak jakby stale w nich czegoś brakuje. Jednak ciągła praca z ludźmi kompensowała owe poczucie braku, tak więc z czasem osoba Z przestała myśleć o tym jako o problemie, będąc pod presją innych, bardziej odczuwalnych bieżących i palących spraw do rozwiązania.\nWPŁYW NIECHCIANEJ ZMIANY NA NASZE REAKCJE\nNagły zwrot akcji w postaci pandemii zmienia perspektywę. Poprzez zburzenie rytmu dotychczasowego działania, w większym stopniu mogą ujawniać się problemy, z którymi wcześniej byliśmy już zżyci i przyzwyczajeni do funkcjonowania z nimi „za pan brat”.\nOto jak sytuacja może się rozwinąć w czasach pandemii, w odniesieniu do przykładów opisanych powyżej,:\nOsoba X musi pracować zdalnie, zadań jest więcej, większa jest presja i dotychczasowa organizacja pracy zawodzi. W konsekwencji X pracuje dłużej, częściej się denerwuje, śpi mniej, gorzej się czuje, a po pewnym czasie zarzuca sobie, że mniejsza ilość czasu na dojazdy do pracy powinna zwiększać efektywność – a jest wręcz odwrotnie, więc utwierdza się w przekonaniu, że coś z nią nie jest w porządku. Gorsze samopoczucie powoduje gorszą efektywność i błędne koło nakręca się.\nPan i Pani Y kłócą się coraz częściej, ponieważ oboje przestali wyjeżdżać, i schowane „pod dywan” żale i nierozwiązany konflikt powracają jak bumerang.\nOsoba Z czuje się tak samotna jak nigdy dotąd i ma kłopoty z energią.\nKORZYŚCI Z NIEWYGODY\nCo możemy zrobić? Możemy czekać aż minie pandemia i spróbować wrócić do starego rytmu. Możemy także spojrzeć na zaistniałą sytuację jako na szansę zajęcia się problemem w całej okazałości, co nie było możliwe wcześniej poprzez wkomponowanie go jako stały element codziennego krajobrazu dnia.\nPo pierwsze zamiast się nadmiernie frustrować i obwiniać, można nazwać rzeczy po imieniu.\nPo drugie warto wytłumaczyć sobie, że obecna sytuacja sprzyja ujawnianiu ukrytych problemów. Nie należy mylić tego z racjonalizacją mającą na celu zatuszowanie problemu, ale chodzi o to, by nie obwiniać się nadmiernie, ponieważ poczucie winy na dłuższą metę jest emocją odbierającą energię.\nKolejnym możliwym krokiem jest zajęcie się sprawą, tj. przeorganizowanie sobie dnia, przeprowadzenie zaległych rozmów, rozwiązanie zaległych konfliktów, zmiana dotychczasowych nawyków – w pracy i w życiu osobistym.\nMoże nie być to wcale łatwe i dlatego warto rozważyć zgłoszenie się po pomoc do osoby, która zajmuje się danych zagadnieniem – psychologa, konsultanta, terapeuty. Obecnie jest wiele możliwości online. Być może obecny kryzys może przyczynić się do rozwiązania zaległych problemów i dzięki temu możemy odnieść korzyści w postaci rozwoju kompetencji osobistych lub zawodowych, które bez pandemii – nie byłyby możliwe…\nDBANIE O WŁASNĄ ENERGIĘ\nPomocą w odzyskaniu energii koniecznej do działania jest stworzenie sobie nowego rytmu dnia. Konstruując go, można posłużyć się zasadą psychologiczną, która mówi, że aby zachować dobrą kondycję w dłuższej perspektywie, należy zadbać o 4 obszary: fizyczny, umysłowy, emocjonalny i duchowy. Każdy z nich wymaga realizacji konkretnych działań. Warto je dopasować do swoich preferencji, ponieważ nie dla każdej osoby te same aktywności będą odpowiednie tj, zgodne z jej naturą i możliwościami.\nPrzykłady aktywności do każdego z obszarów:\nobszar fizyczny – zdrowa dieta, odpowiednia ilość snu, czas przeznaczony na gimnastykę, rower, jogę, ćwiczenia oddechowe, etc.\nobszar emocjonalny – czas przeznaczony na rozrywkę, relacje z innymi, różnego rodzaje przyjemności np, serial, kąpiel, słuchanie muzyki, etc.\nobszar umysłowy – czas przeznaczony na szkolenia, angażowanie się w nowe projekty, wszelkiego rodzaju wyzwania umysłowe, naukę języka, etc.\nobszar duchowy – czas przeznaczony na medytację, praktykę religijną, pracę non profit na rzecz innych, realizację wartości, poczucie sensu życia i swojej misji w nim, etc.\nWarto zaplanować swój dzień lub tydzień dbając o to, by realizować się w każdym z tych czterech obszarów poprzez konkretne działania. Wtedy cztery różne energie będą wspomagały nasze cele i wysiłki. Dywersyfikacja aktywności i poszerzanie repertuaru to dobry kierunek, ponieważ umożliwia działanie bardziej integralne, zapewnia większą elastyczność i skuteczność. Wypracowanie nowego rytmu dnia w czasach kryzysu może być bardzo cenną wartością dodaną..\nWdrażanie nawyków może nie być łatwe i trwa kilka tygodni, ale pamiętajmy – trening czyni mistrza!


Google Image Swirl - nowe spojrzenie na wyszukiwanie obrazów\nStrona główna Aktualności 19.11.2009 12:24\nGoogle Labs udostępniło kolejną interesującą usługę, tym razem związaną z wyszukiwaniem grafik. Google Image Swirl to usługa w fazie eksperymentalnej ale efekty już mogą robić wrażenie.\nObecnie wyszukiwanie obrazów w Googlach generuje wyniki analogicznie to wyników wyszukiwania tekstowego, jest to lista miniatur plików graficznych związanych z zapytaniem. Image Swirl może zasadniczo odmienić zasady przeszukiwanie zasobów obrazów w sieci poprzez Google.\nWyniki wyszukiwania poprzez Image Swirl prezentowane są w postaci zestawów miniatur w różny sposób tematycznie powiązanych z zapytaniem. Wybranie jednego zbioru generuje prezentacje kolejnych obrazów powiązanych tematycznie, powiązania są przejrzyście oznaczone w ramach swego rodzaju koła zależności. Pozwala to w sposób intuicyjny zawężać wynik wyszukiwania. W efekcie może to wyglądać przykładowo w ten sposób, że w polu wyszukiwania wpisujemy nazwę np. miasta, pojawiają się wówczas odpowiednie miniatury, wybieramy taką która prezentuje ciekawy obiekt architektoniczny, pojawiają się kolejne obrazy np. stare fotografie, najnowsze fotografie, nocne zdjęcia czy obrazy związane z tymże obiektem itd...\nGoogle Image Swirl funkcjonuje na razie w ramach jedynie ok. 200 tys. zapytań w związku z czym aby obejrzeć zasady działania usługi zaleca się skorzystanie z sugerowanych na stronie projektu haseł. Wśród funkcjonujących zapytań znalazły się jednak m. in. większe polskie miasta i sporo innych polskojęzycznych haseł, jest się więc czym pobawić.


Ubezpieczenie za opóźniony lub odwołany lot - Co warto wiedzieć? | Rankomat.pl\nMagdalena KajzerZaktualizowano: 03.12.2021\nAktualnie: Odszkodowanie za opóźniony lub odwołany lot z ubezpieczenia\nLiczba opóźnionych lotów z roku na rok wzrasta. W 2020 roku na czas nie odleciało ponad 16% wszystkich pasażerów. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę, że przewoźnicy mają obowiązek wypłacić odszkodowanie, jeśli klient złoży stosowną skargę. Poza tym każdy pasażer może ubezpieczyć się indywidualnie i uzyskać dodatkową rekompensatę.\nJakie są najczęstsze przyczyny opóźnień i anulacji lotów?\nJakie prawa ma pasażer w przypadku opóźnienia/odwołania lotu?\nCo zrobić, gdy samolot się spóźnia?\nCo, gdy linia lotnicza nie chce wypłaci odszkodowania za lot?\nCo zapewnia ubezpieczenie za opóźniony lub odwołany lot?\nKiedy zostanie wypłacone odszkodowanie za opóźniony lot?\nCo jeszcze powinna zapewniać polisa turystyczna?\nCoraz więcej towarzystw ubezpieczeniowych do standardowych polis turystycznych dodaje także ochronę od odwołanego lub opóźnionego lotu. Sprawdziliśmy, co dokładnie zapewnia takie ubezpieczenie, jak je wybrać i w razie potrzeby ubiegać o odszkodowanie.\nZwykle opóźnione lub odwołane loty są z winy przewoźnika - wiąże się to z problemami technicznymi, oczekiwaniem na załogę, dokumentację, bez której maszyna nie może unieść się w powietrze czy z brakami kadrowymi. Prawie 30% lotów jest opóźnionych z powodu nieterminowego przylotu samolotu, który ma wykonywać kolejny kurs.\nNa trzecim miejscu znalazły się opóźnienia z powodu przedłużenia kontroli bezpieczeństwa (zagrożenie atakiem terrorystycznym powoduje bardziej restrykcyjne sprawdzanie pasażerów i pokładu).\nOpóźnienie lub odwołanie lotu może nastąpić także z powodu przepełnionych lotnisk lub braku komunikacji pomiędzy rożnymi przewoźnikami. Tylko 2,5% nieterminowych lotów ma związek ze złymi warunkami atmosferycznymi – duża mgła, oblodzona płyta lotniska czy pył wulkaniczny ograniczający widoczność to przyczyny, dla których samolot nie może bezpiecznie opuścić lotniska.\nTo wiąże się z przesunięciem godziny wylotu lub całkowitym anulowaniem podróży. Opóźnione loty zdarzają się, gdy obsługa lotniska strajkuje, albo gdy w kraju docelowym dochodzi do zamieszek czy protestów.\nJeśli opóźnienie jest dłuższe niż 5 godzin, wówczas pasażer ma prawo otrzymać zwrot kosztów biletu, jeśli rezygnuje z lotu. Sytuacja ta jednak nie obejmuje nadzwyczajnych okoliczności, do których są zaliczane:\nLinie lotnicze mają także obowiązek zapewnić opiekę pasażerom czekającym na opóźniony lot. Powinny zatem zorganizować:\nW takiej sytuacji mamy dwa wyjścia - zrezygnować z lotu i ubiegać się o zwrot kosztów biletu lub oczekiwać na lotnisku. Obsługa portu ma obowiązek na bieżąco informować o sytuacji, a przedstawiciel linii lotniczych w przypadku przedłużającego się opóźnienia o kolejnych krokach. Jeśli samolot przyleci z bardzo dużym poślizgiem, wówczas lepiej zdecydować się na nocleg.\nJeśli opóźnienie przekroczyło wymagany przepisami czas - mamy prawo do ubiegania się o odszkodowanie z tego tytułu. Należy przygotować odpowiednie pismo i przesłać je liniom lotniczym.\nJeśli przewoźnik mimo spełnienia wszystkich warunków dotyczących opóźnienia nie chce wypłacić odszkodowania, można zwrócić się o radę do Rzecznika Praw Konsumenta. Specjaliści pomogą w napisaniu odwołania oraz poinstruują o dalszych krokach. W ostateczności swoich praw można dochodzić przed sądem cywilnym.\nCzas oczekiwania na lotnisku wiąże się nie tylko z przymusową zmianą w prywatnych czy służbowych planach podróży. Trzeba liczyć się także z wydatkami – co prawda ewentualny nocleg i posiłek zapewniają linie lotnicze, ale to tylko w wyjątkowych sytuacjach, kiedy opóźnienie jest naprawdę wysokie (około 12-24 godzin). Zakup jedzenia, przyborów toaletowych – to wszystko kosztuje.\nUbezpieczenie za opóźniony lub odwołany lot w ramach polisy turystycznej gwarantuje odszkodowanie rekompensujące te poniesione wydatki. Oczywiście dotyczy to lotów odwołanych lub opóźnionych powyżej określonej liczby godzin – każdy ubezpieczyciel ma w tym względzie własne regulacje.\nW pierwszej kolejności należy zgłosić zdarzenia do centrum alarmowego lub informacyjnego ubezpieczyciela - i to najlepiej od razu po upłynięciu wskazanej w OWU dopuszczalnej granicy opóźnienia. Konsultant poinformuje, co należy zrobić dalej i jakie kroki podjąć. Koniecznienależy też zachować wszystkie faktury oraz rachunki, a nawet zaświadczenie o opóźnieniu lotu, jeśli takie wyda przewoźnik.\nNiektórzy ubezpieczyciele, jak np. Uniqa czy AxaAssistance wypłacają odszkodowanie na podstawie zaświadczenia o opóźnionym locie. Nie potrzebne są faktury ani rachunki. Wystarczy, że samolot nie odleciał zgodnie z planem.\nTowarzystwo ubezpieczeniowe takie odszkodowanie za wydatki poniesione z tytułu opóźnionego lub odwołanego lotu wypłaca na podstawie zachowanych rachunków i faktur. Zwykle w Ogólnych Warunkach Ubezpieczenia jest też określona kwota maksimum, do jakiej będzie wypłacane odszkodowanie.\nTowarzystwa ubezpieczeniowe zwracają za wydatki poniesione na wyżywienie, zakup niezbędnych środków kosmetycznych bądź odzież, czasami można otrzymać też rekompensatę za koszty noclegu (jeśli nie zapewnił tego przewoźnik) oraz transportu z lotniska i na lotnisko (jeśli oczekiwało się poza portem).\nUbezpieczyciel w OWU zastrzegają, ile czasu mają na rozpatrzenie zgłoszenia ubezpieczeniowego. Zwykle jest to czas do 30 dni roboczych. Można jednak liczyć na wcześniejszą wypłatę odszkodowania. Nie można jednak zapomnieć, że ubezpieczyciele mogą wymagać dodatkowych dokumentów lub faktur potwierdzających opóźnienie lotu i poniesione z tego tytułu wydatki.\nTak jak w każdym innym rodzaju ochrony, również i w tym ubezpieczyciele określają szereg wyłączeń. Na podstawie wszystkich OWU można wnioskować, że pasażerowie nie otrzymają odszkodowania za opóźniony i odwołany lot, jeśli:\nubezpieczony nie dostarczy rachunków ani faktur potwierdzających poniesione koszty,\nopóźnienie lub odwołanie lotu zostało spowodowane przez czynniki znajdujące się w generalnych włączeniach odpowiedzialności, np. wojnę, atak terrorystyczny, katastrofę ekologiczną, strajki, zamieszki itp.\nUbezpieczenie od opóźnienia lub odwołania lotu jest tylko jednym z elementów polisy turystycznej. Nie da się go wykupić samodzielnie. Pełna polisa zapewnia przede wszystkim pokrycie kosztów leczenia, ratownictwa i ubezpieczenie NNW. Dodatkowo można ochroną objąć też aktywności fizyczne i obowiązki służbowe, odpowiedzialność cywilną w życiu prywatnym, bagaż i sprzęt sportowy czy wydarzenia, do których dojdzie pod wpływem alkoholu.\nWarto zadbać, by polisa zapewniała również wsparcie w razie zachorowania na Covid-19. Obecnie taką ochronę w mniejszym lub większym stopniu gwarantuje większość ubezpieczycieli.\nPrezentujemy przykładowe ceny ubezpieczenia z ochroną w razie opóźnienia lotu. Jest to propozycja polisy na jeden dzień dla jednej dorosłej osoby:\nPolisa turystyczna z ubezpieczeniem od opóźnienia lotu\nDodatkowo: NNW: 14 000 złubezpieczenie Covid-19opóźnienie lotu o 6 h - suma ubezpieczenia 600 zł49 sportów objętych ochroną\nDodatkowo: NNW: 20 000 złubezpieczenie Covid-19opóźnienie lotu o 6 h - suma ubezpieczenia 200 zł119 sportów objętych ochroną\nDodatkowo: NNW: 25 000 złOC: 150 000 złubezpieczenie Covid-19opóźnienie lotu o 6 h - suma ubezpieczenia 2 000 zł60 sportów objętych ochronąOC sportowe: 150 000 zł\n3,74 zł 1 os. / 1 dzień\n3,92 zł 1 os. / 1 dzień\nTaką polisę można zakupić w naszym kalkulatorze ubezpieczeń podróżnych – najtańszy wariant z ubezpieczeniem opóźnienia lotu kosztuje zaledwie 3,74 zł za dzień.\nPrzewoźnicy mają obowiązek wypłacić odszkodowanie, jeśli klient złoży stosowną skargę z tytułu opóźnionego lub odwołanego lotu.\nKażdy pasażer ma prawo dodatkowo ubezpieczyć się indywidualnie od opóźnienia lub odwołania lotu.\nTaka polisa zrekompensuje wydatki poniesione w czasie oczekiwania na samolot - zakup jedzenia, środków kosmetycznych, noclegu itp.\nUbezpieczenie z taką ochroną można mieć już od 3,74 zł dziennie.\nCzy ubezpieczyciel wypłaci odszkodowanie, jeśli lot będzie odwołany przez pandemię?\nCzy można dostać odszkodowanie, jeśli zrezygnowało się samemu z lotu?\nJeśli samolot odleciał planowo lub opóźnienie nie przekroczyło określonej prawem liczby godzin, to nie. Zwrot kosztów rezygnacji z biletu może pokryć ubezpieczyciel, jeśli posiada się stosowną polisę i określony powód odwołania podróży.\nCzy odszkodowanie od opóźnienia lotu zapewnia też wsparcie w razie zagubienia bagażu przez linie lotnicze?\nNie, to inny rodzaj ochrony. W razie zagubienia bagażu przez linie lotnicze można ubiegać się o odszkodowanie zarówno w liniach lotniczych, jak i ubezpieczyciele (o ile oczywiście posiada się ubezpieczenie od opóźnienia bagażu).\nKiedy pasażer może zostać wyrzucony z pokładu samolotu?


Znamy pary ćwierćfinałowe Final Six Pucharu Polski Kobiet Sport\nZnamy pary ćwierćfinałowe Final Six Pucharu Polski Kobiet\nWiesław Pawłat 21.12.2015 20:03\nLublin będzie gospodarzem Final Six Pucharu Polski Kobiet. Turniej odbędzie się od 29 do 30 stycznia 2016 roku. W Polskim Związku Koszykówki rozlosowano pary ćwierćfinałowe, a gospodynie Pszczółka AZS UMCS rozpoczną rywalizację od półfinałów.\nW turnieju zagra pięć drużyn Tauron Basket Ligi Kobiet i jedna pierwszoligowa. O Puchar Polski będą walczyły: Wisła Can-Pack Kraków (uczestnik Euroligi), MKS Polkowice, Artego Bydgoszcz oraz Ślęza Wrocław, czyli cztery najwyżej sklasyfikowane zespoły w TBLK, a także występująca w tej samej klasie Pszczółka AZS UMCS (gospodarz). Stawkę uzupełni AZS Uniwersytet Warszawski. Impreza, której współorganizatorem jest AZS UMCS zostanie rozegrana w hali MOSiR im. Zdzisława Niedzieli przy al. Zygmuntowskich. Warto dodać, że lubelski klub doskonale wywiązał się z podobnej roli podczas ostatniego Meczu Gwiazd Tauron Basket Ligi Kobiet. Turniej rozpocznie się w piątek 29 stycznia. Wówczas Ślęza Wrocław spotka się z AZS Uniwersytet Warszawski (godz. 17). Natomiast w drugim tego dnia spotkaniu Artego Bydgoszcz zmierzy się z MKS Polkowice (godz. 19.30). Z kolei w sobotę na zwycięzcę meczu Ślęzy z AZS UW będzie czkała Wisła Can-Pack i ta potyczka zostanie rozegrana o godz. 16.30. W drugim półfinale gospodynie - Pszczółka AZS UMCS zagra z lepszym z pary Artego/MKS. Ten mecz zaplanowano na godz. 19.\nFinał odbędzie się w niedzielę - 31 stycznia o godz. 18.\nBilety na jeden dzień będą kosztowały 5 zł (ulgowe) i 10 zł (normalne), natomiast karnety na wszystkie dni rywalizacji dostępne będą w cenie 12 zł (ulgowe) oraz 25 zł (normalne). Można je kupić poprzez stronę kupbilet.pl oraz w kasach hali w dniu meczu.


Thermal Grizzly Carbonaut - termopady od niedźwiedzi - TechLipton.pl\nThermal Grizzly Carbonaut – termopady od niedźwiedzi\nRynek past termoprzewodzących w ostatnich latach bardzo się rozwinął ( Kliknij aby sprawdzić ofertę past w x-kom.pl). Najtańsze pasty kosztują już mniej niż 10 zł, jednak ich przewodność cieplna pozostawia wiele do życzenia. Pasta średniej klasy jest w stanie przekazać od 5 do 7 watów na metr-kelwin. Ale co powiecie na wartość 62 watów na metr-kelwin? Oto przed Wami jedno z ostatnich dzieci firmy Thermal Grizzly – Carbonaut.\nCarbonaut – czym właściwie jest?\nJest to termopad wykonany z włókna węglowego, który jak zapewnia producent charakteryzuje się bardzo dobrym przewodnictwem cieplnym, dodatkowo oferując wysoką elastyczność oraz możliwość wielokrotnego przekładania termopada (jego żywotność sięga nawet 10 lat!). Od razu nadmienię – WŁÓKNO WĘGLOWE PRZEWODZI PRĄD! Dlatego zalecam zachować ostrożność przy umieszczaniu termopada w pobliżu układu graficznego, wokół którego skupia się dużo mikro-elektroniki, która naturalnie może zostać uszkodzona poprzez spowodowane zwarcie.\nCarbonaut występuje w pięciu wersjach rozmiarowych, więc znajdzie się coś tutaj dla posiadaczy procesorów konsumenckich Intela oraz AMD, jak i posiadaczy platformy HEDT od Intela oraz Threadripperów marki AMD. Dodatkowo posiadacze kart graficznych nie będą zawiedzeni – dla nich również są przygotowane termopady. Standardowo „niedźwiedzie” przygotowały dwa rozmiary dla GPU – 25×25 i 31×25 mm, ale posiadacze mniejszych chipów nic na tym nie tracą, bowiem termopad można docinać w dowolny sposób.\nDokładną specyfikację termopadów można poznać tutaj: https://www.thermal-grizzly.com/produkte/298-carbonaut\nKoniec teorii – pora na trochę praktyki\nTytułowy termopad stanie w szranki z jedną z najpopularniejszych past termoprzewodzących na rynku – Arcticiem MX-2, a dodatkiem będzie konfrontacja jego możliwości z najtańszą pastą dostępną w sklepach.\nTak prezentują się platformy testowe\nPlatforma do zastosowań profesjonalnych oparta na procesorze HEDT.\nkarta graficzna: Palit RTX 2080 SUPER 8GB Limited Edition\nprocesor: Intel Core i9 – 7900x\nchłodzenie procesora: Alphacool Eisbaer Aurora 360\nRAM: Corsair Vengeance RGB Pro Black 32GB (4x8GB) DDR4 3600MHz CL18\ndysk SSD: Samsung EVO PLUS 860 512GB\npłyta główna: MSI X299 TOMAHAWK AC\nobudowa: SilentiumPC Armis AR7X EVO TG ARGB\nPlatforma „konsumencka” oparta na procesorze z serii Intel Core i5\nprocesor: Intel Core i5 – 10400\nchłodzenie procesora: SilentiumPC Navis RGB 240\npłyta główna: MSI Z490 GAMING PLUS MPG\nW formie „wisienki na torcie” założyłem termopad na układ TU102 Palita RTX 2080 SUPER.\nTesty obciążeniowe na pastach jak i termopadach zostały powtórzone w równych odstępach czasowych. Wentylatory na chłodzeniach AiO zostały ustawione na stałą wartość 900 obrotów na minutę. Ponadto temperatura w otoczeniu, gdzie wykonywałem testy wynosiła dokładnie 21 stopni Celsjusza.\nA teraz pora na kilka wykresów.\nWyniki testów na zestawie opartym na Intel Core i9-7900X\nNadmienię od razu, że Intel Core i9 został jakiś czas temu poddany procesowi skalpowania. Jednak i tutaj możemy zauważyć, że Carbonaut potrafi wyciągnąć więcej (temperatury) z naszego procesora. Jednak czy jest to różnica wydania prawie 60 zł? O tym powiem więcej w podsumowaniu.\nWyniki testów na zestawie opartym na Intel Core i5\nTutaj mamy do czynienia z fabrycznie przylutowaną czapką procesora. Jednostka Intel Core i5 naprawdę nieźle radzi sobie nawet na najtańszej paście, jednak tak jak w przypadku i9-tki, różnica względem Carbonauta nie jest specjalnie przekonująca.\nWyniki testów na RTX 2080 Super\nA to Ci niespodzianka! Termopady zdają się świetnie przekazywać ciepło pomiędzy procesorem graficznych, a chłodzeniem firmy Palit. Tutaj już śmiało możemy mówić o wysokiej różnicy temperatur. Skąd taka różnica? O moich przypuszczeniach na ten temat trochę później.\nZaskoczeni? Muszę przyznać że spodziewałem się takich rezultatów. Dlaczego tak drogi termopad na procesorze przebija pastę termoprzewodzącą ze średniej półki cenowej tylko o 1-2°C? W tej sytuacji kolejną barierą są możliwości odprowadzania ciepła przez odpromiennik procesora.\nNiestety, ale jego możliwości odprowadzania ciepła są ograniczone i umieszczanie najmocniejszych past czy termopadów na tzw. IHS na niewiele się tu zda. Ten problem natomiast nie występuje na układzie karty graficznej – tutaj zauważamy znaczy spadek temperatury, względem tradycyjnej pasty – nawet do 9°C względem najtańszej propozycji! Na układzie graficznym nie występuje dodatkowy izolator w postaci IHS, ciepło jest przekazywane wprost przez termopad do układu chłodzenia karty.\nCarbonaut – w takim razie gdzie leży jego opłacalność?\nW takim razie do kogo skierowany jest produkt Thermal Grizzly Carbonaut? Osobiście polecam jego instalację na układach kart graficznych, niezależnie od tego czy jego system chłodzenia karty jest mniej lub bardziej rozbudowany – zyski będą odczuwalne. Może okazać się, że temperatury spadną o dobre 4-5°C, a Wy zyskacie przy tym wyższą kulturę pracy.\nInstalacja na procesorze? Tak i nie. Dla przeciętnego użytkownika, który nie przekłada procesora, co tydzień, ten termopad jest po prostu nieopłacalny. Lepiej kupić droższą pastę, których w ofercie Thermal Grizzly przecież nie brakuje. Natomiast muszę przyznać, że Thermal Grizzly Carbonaut jest prawdziwym numerem jeden dla testerów. Jego właściwości pozwalające na wielokrotne przekładanie go pomiędzy platformami pozwolą zaoszczędzić sporo pieniędzy w portfelu i przy tym nie pobrudzą palców przy instalacji. Czego chcieć więcej?\nBy xFrost|2021-07-24T10:44:52+02:0030 stycznia, 2021|Artykuły i felietony|Możliwość komentowania Thermal Grizzly Carbonaut – termopady od niedźwiedzi została wyłączona


Wymiana walut przez internet, kantory online, internetowe - Monero\nEUR 4.5543 4.5903\nUSD 3.8682 3.9042\nGBP 5.3225 5.3725\nCHF 4.2049 4.2479\nSEK 0.4373 0.4573\nNOK 0.4281 0.4481\nCZK 0.1684 0.1884\nCAD 3.0826 3.1091\nAUD 2.8525 2.8795\nHUF 1.2596 1.2796\nDKK 0.6050 0.6250\nRUB 5.2649 5.2749\nJPY 3.4990 3.5330\nCNY 0.5829 0.6169\n˅ Więcej walut ˅\nOstatnia aktualizacja: 2021-07-25 04:11:09\nOD GODZ. 16:00 DO 8:00 ORAZ W SOBOTY\nI NIEDZIELE OBOWIĄZUJE KURS NOCNY.\nPrezentowane ceny obowiązują dla każdej wymienianej kwoty bez względu na jej wielkość i nie zmienią się w trakcie realizacji wymiany.\nNasz kantor internetowy powstał z myślą o Klientach, którzy chcą dokonać szybkiej i bezproblemowej wymiany walut online. Dajemy możliwość sprawdzenia aktualnego kursu bez konieczności wychodzenia z domu. Pozwoli to Państwu na sfinalizowanie transakcji w momencie najkorzystniejszego notowania. Współpracujemy z bankami i firmami w kraju i za granicą, dzięki czemu zapewniamy bezpieczne, łatwe do przeprowadzenia oraz bezpłatne przelewy do wszystkich polskich oraz zagranicznych instytucji finansowych. Oznacza to, że wymiana walut przez Internet daje Państwu pełną swobodę działania bez ograniczeń.\nAby móc korzystać ze wszystkich przygotowanych udogodnień, jakie oferuje nasz kantor online wystarczy jedynie założyć konto i aktywować je. Zajmuje to tylko kilka chwil a daje dostęp do prostego i wygodnego sposobu zarządzania swoimi finansami w różnych walutach. Przejrzysty, intuicyjny interfejs daje natychmiastowy dostęp do najważniejszych narzędzi i pozwala sprawnie przeprowadzić wszelkie zaplanowane transakcje.\nZadbaliśmy również o maksymalne bezpieczeństwo i ochronę danych – tych osobowych oraz bezpośrednio związanych z transakcjami gotówkowymi. Wybierając nas zyskujecie Państwo profesjonalną, uczciwą obsługę i gwarancję udanej współpracy.\nSkorzystaj z wygody, bezpieczeństwa i prostoty oferowanej przez kantory internetowe – wymiana walut online jeszcze nigdy nie była tak prosta!\nZobacz ile możesz zaoszczędzić wymieniając w kantorze Monero.\nKierunek transakcji Chcę sprzedać Chcę kupić\nWaluta EUR USD CHF GBP\nKurs wymiany w Twoim banku : ...\nKurs wymiany w Monero : ...\nZ Monero zaoszczędzisz : ...\nszybka realizacja wymiany walut po dobrym kursie, polecam\nJuż nie ten kantor co kiedyś. Po półtora godziny czeka się na wymianę.\nBardzo szybka, profesjonalna obsługa. Polecam.\nWielki profesjonalizm kursy walut zadowalające polecam!\nŚwietne kursy, szybka realizacja przelewu waluty!\nKorzystam z Monero od 2012 r. zakupując franki co miesiąc zawsze z bardzo dobrą obsługą. Polecam kantor Monero wszystkim wymagającym niezawodnej obsługi.\nJustyna Zwolinska 2020-02-12\nPOLECAM BARDZO !!!!\nSzybko, sprawnie i super cenie. Rewelka\nPolecam wszystkim korzystam od lat\nOk.. Dla stałych klientów niższy kurs\nSUPER KURS ZADOWOLONA W100%\nOceniam Państwa bardzo pozytywnie, ale miałem mieć naliczane mony za zakup walut, a tego nie ma dlaczego?\nod lat usługi świadczone na wysokim poziomie. Polecam\nGodny zaufania kantor!\nPolecam wymianę waluty w kantorze Monero!Jak zawsze profesjonalnie,szybko i też po dobrym kursie ;-)\nTanio szybko bez wychodzenia z domu.\nPolecam ten kantor.\nPolecam firmę każdemu, szybka profesjonalna obsługa.\nSzybka, profesjonalna obsługa, bez komplikacji.\nAll correct 2020-01-15\nBardzo przyjazny i solidny kantor.\nAlles OK Guter Kurs\nSzybko bez wychodzenia z domu wymiana waluty super\njak zawsze dobry kurs\nTanio szybko bez wychodzenia z domu\nWszytko ok, kursy średni\nKorzystam kilka lat.Polecam.\nPolecam. Od lat korzystam.\nOd początku powstania kantoru kupuję CHF i spłacam kredyt i jestem bardzo zadowolona. Wymiana expresowa i dobre kursy. Poleciłam znajomym i jesteśmy do przodu w porównaniu z kursami w bankach. POLECAM\nWszystko szybko i profesjonalnie, dobre kursy. Polecam!\nsprawdzona od wielu lat firma. Serdecznie polecam\nłatwo bez wychodzenia z domu\nWaluty w dobrych cenach, transakcja błyskawiczna. POLECAM!!!\nSzybko, sprawnie , cena ok.\nBardzo sprawne działanie. BEz zarzutów.\nWszystko ok. Profesjonalnie i szybko\nWszystko ok. Polecam 2020-02-04\nProfesjonalna obsługa, polecam każdemu.\nPolecam zawsze i wszystkim. Błyskawiczna wymiana, dobre ceny, minimum zawracania głowy a w razie pytań natychmiastowa i kreatywna pomoc.\nProfesjonalna obsługa. Polecam wszystkim\nw pełni profesjonalna obsługa. 2020-01-08\njestem zadowolonym klientem z długoletniej wspołpracy\nszybko ,bezproblemowo 2019-12-29\nJustyna Zwolińska 2020-01-16\nJestem bardzo zadowolona i będę korzystać z tego kantoru jeszcze nie raz. Dobre ceny natychmiastowa wymiana i gorąco POLECAM\nPolecam jak zawsze jestem zadowolona\nWiele lat korzystam z usług Monero i jestem bardzo zadowolona, polecam wszystkim. Szybko, sprawnie i zawsze dobry kontakt.\nTylko wolno to im idzie\nJak zawsze wszystko przebiega sprawnie polecam\nPo raz kolejny - na plus\nIdealna transakcja :)\nBardzo miła obsługa 2020-01-21\nPolecam usługi Monero. 1 raz było opóźnienie przelewu środków ale szybko zostało naprawione\nOpinie pochodzą z niezależnego serwisu Opineo.pl


Dietetyka - Boramed Warszawa\nPorady żywieniowe, przygotowanie diet dla pacjentów z otyłością, niedowagą, stosujących ograniczenia żywieniowe (np.wegetarianie) lub wymagających indywidualnego podejścia ze względu na stan zdrowia (np.alergie czy nietolerancje pokarmowe). Również dla tych, którzy są zdecydowani na krok w kierunku zmiany nawyków żywieniowych na właściwe.\nNiejednokrotnie zdarza się, że całościowe spojrzenie na potencjalnego pacjenta wymaga konsultacji z innymi specjalistami np. alergologiem czy gastrologiem.\nZ konsultacji dietetycznej mogą skorzystać nie tylko pacjenci, którzy mają zalecenia redukcji wagi czy zmiany diety z uwagi na stan zdrowia, również ci, którzy wymagają diagnostyki problemu. Poradnia dietetyczna to miejsce również dla osób, które chcą poczuć się lepiej, zmienić dietę, jeść zdrowo.\nNajczęstsze problemy z jakimi udajemy się do dietetyka:\nzaburzenia odżywiania (anoreksja,bulimia)\nkonieczność zmiany diety/potrzeba ułożenia jadłospisu dostosowanego do jednostki chorobowej, z którą się zmagamy (np. cukrzyca, celiakia)\nzbyt duża/ zbyt mała masa ciała\ndostosowanie diety do planu treningowego\nOczekiwane efekty, które mają być efektem konsultacji dietetycznych są częścią całego procesu zmiany. Proces ten obejmuje w zależności od problemu, z którym zgłasza się pacjent współpracę z psychologami i lekarzami.\nPrzy pierwszej konsultacji pomocna będzie lista spożywanych produktów, godzin spożywanych posiłków, epizodów złego samopoczucia. Przydatna może być również lista pytań.\nKonsultacja dietetyczna to przede wszystkim dokładny wywiad oraz pomiar masy ciała.\nJak często należy zgłaszać się do dietetyka?\nCzęstotliwość konsultacji jest ustalana indywidualnie i zależnie od przyczyny, z jaka zgłasza się pacjent.


Sprawdź, jak założyć promocyjną lokatę 1,5% na 3 miesiące na nowe środki w USD\nSprawdź, jak założyć promocyjną lokatę do 2,5% na nowe środki w USD\nOferta dla posiadaczy rachunku płatniczego Citi Handlowy, obowiązuje do 28.02.2019 r., może zostać przedłużona lub powtarzać się w przyszłości.\nW ramach promocji możesz otworzyć atrakcyjnie oprocentowaną lokatę:\n•\t2,0% w skali roku na lokacie na 3 miesiące\n•\t2,2% w skali roku na lokacie na 6 miesięcy\n•\t2,5% w skali roku na lokacie na 12 miesięcy\nJak otworzyć promocyjną lokatę od 500 USD do 500 000 USD na nowe środki?\nPrzelej na subkonto walutowe w USD nowe środki. Jeśli nie masz jeszcze subkonta w USD, załóż je w kilka chwil w usłudze bankowości elektronicznej Citibank Online.\nW ramach oferty możesz założyć więcej niż jedną lokatę.\nNowe środki oznaczają dodatnią różnicę między saldem dziennym na następujących rachunkach klienta prowadzonych przez Bank w USD, których klient jest głównym posiadaczem: Konto Walutowe USD, Konto Oszczędnościowe w USD, Konto SuperOszczędnościowe w USD, Lokaty terminowe w USD (poza lokatami na nowe środki założonymi w tej ofercie) oraz Inwestycje dwuwalutowe, gdzie walutą bazową jest USD w dniu założenia Lokaty, a saldem dziennym na tych rachunkach na dzień 30 listopada 2018 r.\nMinimalna kwota lokat 500 USD, maksymalna 500 000 USD. W ramach oferty możesz założyć więcej niż jedną lokatę.\nOferta „Do 2,5% na lokacie na nowe środki w USD” jest ważna do 28 lutego 2019 r. Bank informuje, ze oferty na takich samych lub podobnych warunkach mogą się powtarzać w przyszłości. Szczegóły oferty, w tym warunki otrzymania nagród są dostępne w regulaminie dołączonym do wiadomości, w oddziałach Banku i na stronie http://www.citihandlowy.pl. Szczegółowe informacje na temat opłat i prowizji dla rachunków walutowych są dostępne w Tabeli Opłat i Prowizji: Konta oraz Linia kredytowa dla Klientów indywidualnych na http://www.citihandlowy.pl. Konto osobiste to rachunek płatniczy. Materiał nie stanowi oferty w rozumieniu art. 66 Kodeksu Cywilnego.


Astrachań Jekaterynburg - Tanie loty - Tickets.pl\nTanie loty Astrachań – Jekaterynburg\nBilety lotnicze / Astrachań / Jekaterynburg / Astrachań → Jekaterynburg Loty powrotne z Jekaterynburg do Astrachań\nTanie bilety lotnicze z Astrachań do Jekaterynburg\nChcesz kupić tanie loty z Astrachań do Jekaterynburg w najniższej cenie? Porównujemy ceny lotów bezpośrednich Astrachań — Jekaterynburg i lotów z przesiadką wśród 750 linii lotniczych i agencji. Po co marnować czas na wyszukiwanie, jeśli istnieje wygodniejsza możliwość skorzystania z rabatów, promocji i wyprzedaży tanich lotów przez Internet. Za pomocą pełnego rozkładu lotów Astrachań — Jekaterynburg szybko znajdziesz potrzebną opcję lotu, sprawdzisz dni lotów i dostępność biletów na konkretną datę.\nKoszt biletu lotniczego Astrachań - Jekaterynburg\nIle kosztuje bilet na samolot do Jekaterynburg z Astrachań i jak kupić taniej? Mamy kilka zaleceń zaczerpniętych z kalendarza najlepszych cen lotów na tej trasie:\n2) Najtańsze bilety lotnicze ASF - SVX dostępne są w środę i czwartek. Z reguły w weekendy kosztują więcej.\nPrzydatne informacje dotyczące rezerwacji podróży z Astrachań do Jekaterynburg.\nOdległość i czas lotu (ile trwa lot z Astrachań do Jekaterynburg?)\nJakie linii lotnicze oferują loty bezpośrednie do Jekaterynburg z Astrachań\nJakie linii lotnicze oferują najtańsze loty z Astrachań do Jekaterynburg\nIle trwa lot z Astrachań do Jekaterynburg\nZ jakiego lotniska najsprawniej dostać się do Jekaterynburg z Astrachań?\nJak daleko jest Astrachań od Jekaterynburg?\nOd miasta Astrachań do Jekaterynburg 1456 km.\nZ których lotnisk loty są wykonywane na trasie Astrachań - Jekaterynburg?\nW mieście Astrachań: Narimanovo. W Jekaterynburg -Koltsovo, Jekaterynburg\nAstrachań — Jekaterynburg Ceny, wyszukane przez użytkowników w ciągu ostatnich 48 godzin, nie są oferowane\nAstrachań → Batagay\nAstrachań → Bor\nAstrachań → Igrim\nAstrachań → Kargasok\nAstrachań → Kotlas\nAstrachań → Mys Kamiennyj\nAstrachań → Nowy Uriengoj\nAstrachań → Suntar\nAstrachań → Syktywkar\nAstrachań → Usinsk\nAstrachań → Ust-Tsilma\nAstrachań → Vorkuta\nUnikalny identyfikator Twojej sesji. Wykorzystaj go w wyniku jakichkolwiek trudności podczas korzystania z portalu: 3105739602


Inseminacja, a krycie naturalne. Jaki system zapłodnienia wybrać w przypadku świń? - Wiadomości - Forum-Rolnika.pl | Portal rolniczy - serwis branżowy\nInseminacja, a krycie naturalne. Jaki system zapłodnienia wybrać w przypadku świń?\nDodano: rok temu\tCzytane: 315\nDobór odpowiedniego sposobu krycia nie jest zadaniem łatwym. Rolnicy prowadzący działalność chcą zawsze osiągać możliwie wysoki potencjał w rozrodzie świń.\nDobór odpowiedniego sposobu krycia nie jest zadaniem łatwym. Rolnicy prowadzący działalność chcą zawsze osiągać możliwie wysoki potencjał w rozrodzie świń. Wybór właściwej metody często decyduje o osiąganych wynikach produkcyjnych, jednak równie ważna jest wiedza i doświadczenie w zakresie wad i zalet poszczególnych metod oraz zarządzania stadem.\nKrycie naturalne, czy tańsza inseminacja?\nNiewątpliwą zaletą inseminacji jest jej koszt. Niższa cena wynika przede wszystkim z braku konieczności hodowli knurów, które posłużą do zapłodnienia. Nie są to jednak różnice znaczące jeśli przyjmiemy zastosowanie krycia naturalnego w stadzie liczącym koło 25 osobników. W przypadku dużych hodowli liczbę knurów trzeba będzie powiększyć, co rzecz jasna generuje dodatkowe koszty. Bez względu na wybór metody zawsze warto posiadać w hodowli knura, który wspiera wykrywanie rui u loch. Jeśli chodzi o krycie naturalne to poszukując odpowiedniego knura należy zwrócić uwagę na kilka istotnych cech. Wśród nich możemy wymienić m.in. silną budowę ciała, wysokie libido, szybkie tempo wzrostu, wysoką jakość nasienia, odpowiedni temperament, właściwe pobieranie paszy, czy wysoką mięsność. Tak wybrany knur to pewnego rodzaju gwarancja na otrzymanie zdrowego potomstwa o podobnych cechach zdrowotnych. Wprowadzenie knura do hodowli należy poprzedzić weryfikacją zwierzęcia pod kątem występowania choroby Aujeszky’ego oraz brucelozy. Po wprowadzeniu knura do gospodarstwa niezbędne jest wykonanie zabiegu odrobaczania i szczepień profilaktycznych. Warto pamiętać też o wyborze właściwej systemu utrzymania knurów. Według dostępnych badań chów ściółkowy pozwala na otrzymanie nasienia wyższej jakości niż ma to miejsce w hodowli bez stosowanej ściółki. Utrzymanie knura w dobrej kondycji przekłada się na jakość nasienia oraz późniejszego miotu. Dlatego na tym etapie trzeba zadbać o wystarczającą ilość przestrzeni. Zwierzę powinno mieć możliwość obracania się, kontaktu z pozostałymi członkami stada, wąchania oraz słuchania. Minimum jakie przyjmuje się dla kojca, w którym trzymany będzie knur wynosi 6 mkw. W przypadku krycia ta wartość wzrasta do koło 10 mkw. W pomieszczeniach chowu knurów niezbędne jest także zapewnienie odpowiedniej ilości światła naturalnego oraz wentylacji. W trakcie trwających upałów należy zadbać, aby temperatura w pomieszczeniach nie przekraczała 25 stopni Celsjusza. Niezbędna jest także dezynfekcja kojców przynajmniej 3 razy w ciągu roku. Równie istotne jest zachowanie właściwego, nieprzesadnego skarmiania. Zbyt ciężkie knury stają się bardziej leniwe, samo krycie nie jest już więc tak skuteczne.\nInseminacja jako metoda jest wybierana zwykle ze względu na dużą wygodę w średnich i dużych gospodarstwach. Wynika to z wysokiej wydajności oraz możliwości uzyskania lepszego potencjału genetycznego przyszłych prosiąt. To oczywiście zależy od wielu czynników i wymaga wykonania kilku etapów zgodnie ze sztuką. Rolnicy muszą liczyć się z potrzebą pobrania nasienia, następnie jego przebadania, rozrzedzania oraz gromadzenia nasienia. Dopiero po przeprowadzeniu tych etapów możemy przystąpić do inseminacji. Dobrym rozwiązaniem jest skorzystanie z wiedzy ekspertów zajmujących się inseminacją na co dzień. Wśród zalet tej formy zapłodnienia loch wyróżniamy chociażby lepsze wykorzystanie nasienia, lepszą ocenę wartości hodowlanej, ograniczenie możliwości przekazywania chorób, wykluczenie z hodowli knurów niepłodnych, czy wzrost możliwości rozrostu stada przy optymalnym ejakulacie. Podsumowując, inseminacja ułatwia pełne wykorzystanie potencjału genetycznego zwierząt. Niestety ta metoda także posiada pewne wady m.in. gorsze rozeznanie występowania rui u loch, narażenie ejakulatu na różnice temperatur, utrzymywanie nasienia w zbyt niskiej temperaturze, czy trudności w zapłodnieniu przy użyciu pipety. Finalnie więc wybór właściwej metody zapłodnienia wśród trzody chlewnej należy poprzedzić dokładnym rozeznaniem wśród plusów, minusów i aktualnego zapotrzebowanie w wybranym gospodarstwie. Zobacz także: prawidłowa inseminacja świń.


9 Kwietnia 2018 • 7,180 Oglądających\nNazwa botaniczna: Ficus carica\nFigi w Biblii często wspominane były jako znak pokoju i dobrobytu. Drzewa figowe znane były ludzkości od pradawnych czasów; pozostałości tych owoców zostały odkryte w miejscach wykopalisk neolitycznych sprzed około 5000 p.n.e. Uważa się, że figi pochodzą z zachodniej części Azji lub z Egiptu, a z pewnością uprawiano je bardzo wcześnie na Bliskim Wschodzie i w Europie, a do Anglii i Chin dotarły one w połowie XVI wieku. Hiszpańscy misjonarze założyli pierwsze sady figowe w Kalifornii pod koniec XIX wieku, gdzie wciąż świetnie one prosperują.\nFiga należy do rodziny morwy i występuje w licznych odmianach. Większość drzew figowych to niskie rośliny o wysokości około 10-30 stóp, które dobrze rozwijają się w ciepłym, suchym klimacie. Zapylane przez maleńkie osy, drzewa figowe nigdy nie kwitną, ponieważ ich kwiaty ukryte są wewnątrz, wytwarzając dziesiątki, a czasem setki drobnych nasion, które nadają figom ich wyjątkową, chrupiącą konsystencję.\nDojrzałe owoce figi, uważane za egzotyczne w niektórych częściach świata, są słodkie i soczyste. Mogą być one czerwone, żółte lub fioletowe, a także w zielone paski, a każda z tych odmian ma swój niepowtarzalny smak.\nAle zanim osiągną pełną dojrzałość, figi mają gumowatą konsystencję i pokryte są jakby "lateksem", który zawiera substancje drażniące skórę, tak więc osoby pracujące przy figach muszą czasami nosić środki ochrony indywidualnej.\nSuszone figi są czasami prażone i mielone i w takiej formie mogą stanowić substytut kawy lub przerabiane są one na likier alkoholowy lub aromat tytoniowy.\nFigi dość łatwo się psują i po zbiorach powinny być szybko schłodzone, jeśli nie mają być zjedzone w ciągu kilku dni. Podobnie jak jabłka, figi same w sobie stanowią świetną przekąskę, ale można je również wykorzystać, obrane lub nie, jako dodatek do wielu przepisów. Co ciekawe, nasiona nadają figom bardzo przyjemnej chrupiącej konsystencji.\nNajsmaczniejsze są na etapie od jędrnych do miękkich, a im bardziej są dojrzałe, tym więcej przeciwutleniaczy zawierają.\nKorzyści zdrowotne ze spożywania fig\nFigi zawierają duże ilości błonnika i są dobrym źródłem kilku podstawowych minerałów, w tym magnezu, manganu i wapnia (który zapewnia lepszą gęstość kości), miedzi i potasu (pomagającego obniżyć ciśnienie krwi), a także witamin, głównie K i B6.\nSuszenie fig zapewnia, że ich wartości odżywcze nie tylko zachowane są na dłużej, ale nawet zwiększają się. Na przykład pół szklanki świeżych fig dostarcza tyle samo wapnia, co pół szklanki mleka, ale jedna suszona figa zawiera prawie tyle wapnia, co jajko. Zarówno świeże, jak i suszone figi zawierają liczne przeciwutleniacze, które neutralizują wolne rodniki w organizmie i pomagają zwalczać choroby.\nFigi dostarczają zdrowej ilości błonnika pokarmowego, który zapewnia regularną pracę jelit i może mieć pozytywny wpływ na kontrolę masy ciała. Jak wynika z jednego z badań, owoce o największej zawartości błonnika to jabłka, daktyle, figi, gruszki i suszone śliwki.\nU kobiet, które spożywały najwięcej błonnika pochodzącego z owoców zaobserwowano zmniejszenie ryzyka raka piersi o 34% w porównaniu do kobiet, które spożywały najmniej błonnika.\nTradycyjna medycyna na całym świecie wykorzystywała figi do okładów na guzy, brodawki i rany. Sproszkowanych owoców i liści figi zostały używano do płukania gardła w celu złagodzenia bólu wywołanego infekcją.\nStwierdzono, że wyciąg z fig i suszone figi zawierają składniki, które chronią serce, regulują pracę nerek i wątroby, obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają częstość występowania zwyrodnienia plamki żółtej oka i hamują niektóre nowotwory, szczególnie u kobiet po menopauzie.\nW niektórych kulturach liście figowe są niemal tak samo szeroko wykorzystywane jak owoce, nie tylko ze względu na to, że są wspaniałym dodatkiem do potraw w kuchni śródziemnomorskiej, ale też ze względu na wyjątkowe korzyści zdrowotne, które oferują.\nLiście fig posiadają między innymi zdolność do regulowania poziomu cukru we krwi, ponieważ – jak wykazują badania – posiadają one właściwości, które mogą faktycznie zmniejszać ilość insuliny, co jest szczególnie ważne w przypadku diabetyków.\nFigi należy jednak spożywać z umiarem, ponieważ zawierają one fruktozę, która może być szkodliwa dla zdrowia w nadmiernych ilościach.\nFigi — wartości odżywcze\nWitamina A 3% Witamina C 3%\nWapń 4% Żelazo 2%\nBadania przeprowadzone na figach\nW jednym z badań wykazano, że naturalne fitochemikalia o silnych właściwościach cytotoksycznych wyizolowane z ficus carica, a także z soi, wykazują hamujące działanie na proliferację różnych komórek rakowych.\nW innym badaniu analizie poddano odmianę fig Dottato w celu oceny jej unikalnych właściwości przeciwutleniających, przeciwnowotworowych i fototoksycznych na komórki czerniaka. Dane uzyskane z tego badania wykazują, że ta odmiana figi może być doskonałym źródłem związków bioaktywnych, takich jak związki fenolowe, kumaryna i kwasy tłuszczowe.\nBadanie to dostarczyło nowej perspektywy dla opracowywania preparatów zawierających figi, które mogą być potencjalnie użyteczne w leczeniu raka skóry nie będącego czerniakiem.\nGdy porównano figi z innymi produktami spożywczymi – w badaniu analizującym ilość i jakość przeciwutleniaczy fenolowych w suszonych i świeżych owocach – stwierdzono, że figi to jedno z najbogatszych źródeł przeciwutleniaczy i składników odżywczych, a szczególnie imponująca jest zawartość w nich błonnika.\nFigi i suszone śliwki zdobyły najwyższy wynik, jeśli chodzi o zawartość składników odżywczych wśród suszonych owoców w badaniu, w którym wzięło udział kilka osób spożywających te owoce z napojami gazowanymi.\nNaukowcy twierdzą, że antyoksydanty zawarte w figach mogą wzbogacać lipoproteiny w osoczu, chronić je przed utlenianiem oraz podnosić właściwości przeciwutleniające osocza w ciągu czterech godzin po ich spożyciu, a także niwelować stres oksydacyjny wynikający ze spożywania syropu glukozowo-fruktozowego, którym słodzone są napoje gazowane.\nWnioski z badania są następujące: 1) figi zawierają ogromne ilości przeciwutleniaczy fenolowych i składników odżywczych, zwłaszcza błonnika; 2) figi są silnymi przeciwutleniaczami (gdy są spożywane); 3) suszone owoce stanowią mniej niż 1% owoców spożywanych przez większość Amerykanów; i 4) suszone owoce powinny być spożywane częściej ze względu na wyniki tego badania.\nNaukowcy badający wpływ "lateksu", którym pokryte są świeże figi na komórki raka żołądka stwierdzili, że działa on jako substancja przeciwnowotworowa bez wywierania toksycznego wpływu na zdrowe komórki. W innym badaniu suszone figi moczono w 1 ml wody destylowanej przez 3 miesiące.\nPo odsączeniu wody stwierdzono, że proszek lateksowy z drzewa figowego nadal zachowuje swoje właściwości przeciwnowotworowe. Wyniki te pokazują, że figi, zarówno suszone jak i świeże mogą potencjalnie być pomocne w leczeniu raka żołądka.\nZdrowe przepisy z dodatkiem fig:\nKotlety z indyka z sosem cytrusowo-figowym\n1 funt piersi z indyka pokrojonej w plastry\nSól i zmielony czarny pieprz, do smaku\n1 szklanka fig, pokrojonych w połówki lub ćwiartki\n1 szklanka cząstek pomarańczy (2 duże pomarańcze)\n2 łyżki stołowe świeżej pietruszki, posiekanej\n1 łyżka stołowa świeżego soku z limonki\n2-3 łyżki stołowe drobno posiekanego, skrystalizowanego imbiru\nPosyp plastry indyka solą i pieprzem z obu stron.\nWlej 1 łyżkę oleju kokosowego na dużą patelnię postawioną na średnim ogniu. Włóż indyka na patelnię i smaż od 2 do 4 minut z każdej strony, aż do zrumienienia i miękkości. Przenieś plastry indyka do ciepłego półmiska, w którym będzie on podawany.\nPodgrzej kolejną łyżkę oleju kokosowego na tej samej patelni na średnim ogniu. Dodaj cebulę i mieszaj przez około 1 minutę, aż stanie się miękka. Dodaj figi, 1/3 szklanki wody i skórkę z limonki, gotuj i mieszaj przez 2-3 minuty lub aż nadmiar płynu odparuje.\nZestaw patelnię z ognia; dodaj cząstki pomarańczy, imbir, pietruszkę, sok z limonki i miód. Dla uzyskania lepszej konsystencji możesz dodać łyżkę nierafinowanego oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia. Polej indyka sosem.\nCiekawostka na temat fig\nIstnieje ponad 1000 gatunków fig, a spotkać je można w prawie każdym lesie tropikalnym, ciepłym kraju lub tropikalnej wyspie na całym świecie. Jedną z ciekawszych odmian figi jest "figowiec-dusiciel", w języku hiszpańskim zwany "matapalo", co oznacza "drzewo zabójca".\nNasiono figowca-dusiciela kiełkuje pod innym drzewem, a następnie zapuszcza korzenie w ziemię i rośnie w siłę, aż w końcu owija się w górę po pniu drzewa, powoli oplatając silnie drzewo żywiciela, aż w końcu zostaje z niego pusty pień. Figowiec- dusiciel może wzrosnąć nawet na wysokość 148 stóp.\nZapomnij o jabłkach – Mitrydates VI Eupator (urodzony w 134 p.n.e.) nakazywał podobno swoim obywatelom jedzenie co najmniej jednej figi dziennie, aby zapobiec chorobom. Od wieków drzemie w tym twierdzeniu więcej niż tylko ziarno prawdy.\nFiga jest soczystym owocem mającym swoje kwiaty i nasiona pod mięsistą skórką i jest bardzo pożywna. Chociaż naturalnie zawiera spore ilości cukru, ma także godną uwagi zawartość wapnia, błonnika i przeciwutleniaczy, tak jak każdy produkt spożywczy pochodzenia roślinnego.\nKażda figa dostarcza również sporą ilość składników odżywczych: magnezu, manganu, wapnia, miedzi, potasu, witaminy K i witaminy B6. Związki te regulują poziom cukru we krwi, zapobiegają zaburzeniom czynności nerek i wątroby oraz rakowi (szczególnie rakowi piersi u kobiet po menopauzie), zapobiegają zwyrodnieniu plamki żółtej oka i podwyższonemu ciśnieniu krwi, wspomagają odchudzanie i działają ochronnie na serce.\nFigi w postaci suszonej zawierają jeszcze większą ilość składników odżywczych niż świeże figi, co czyniło je idealnymi produktem dla starożytnych lub współczesnych nomadów. Wypróbuj posiekane figi jako dodatek ciekawej sałatki greckiej, zawierającej także koperek i liście szpinaku, rukoli oraz tarty parmezan.