Zaczynam biegać. Rozgrzewka przed bieganiem to podstawa. Pamiętaj o stretchingu po treningu | Poradnik Olimp Store PBC24.PL\nZaczynam biegać. Rozgrzewka przed bieganiem to podstawa. Pamiętaj o stretchingu po treningu\nKażda aktywność fizyczna powinna być poprzedzona kilkuminutową rozgrzewką. Nie inaczej jest z bieganiem. Odpowiednie rozgrzanie mięśni pozwoli nie tylko wykonać nam lepszy, bardziej wydajny trening. Po skończonym biegu nie zapominajmy o rozciąganiu. Stretching wzmocni mięśnie i pomoże uchronić nas od bolesnych urazów czy kontuzji, które mogą na jakiś czas pozbawić nas przyjemności z biegania. A nie o to przecież chodzi prawda?\n1. Czym jest rozgrzewka przed bieganiem?\n2. Rozgrzewka przed bieganiem. Stretching czy trucht?\n3. Rozciąganie po bieganiu? Zdecydowanie tak!\n4. Jak rozciągać się po bieganiu?\n5. Suplementy dla biegaczy\nCzym jest rozgrzewka przed bieganiem?\nBieganie to popularna aktywność fizyczna. Biegać może każdy, począwszy od dziecka po osoby starsze, w podeszłym wieku, które cenią sobie ruch na świeżym powietrzu i tym samym dbają o swoje zdrowie. Biegamy latem, biegamy zimą.\nDecydując się na regularne bieganie musimy pamiętać o kilku ważnych zasadach. Bez względu czy jesteśmy początkującymi i pierwszy raz wybieramy się na poranną lub wieczorną przebieżkę, czy może doświadczonymi biegaczami, pamiętajmy o rozgrzewce.\nDo intensywnego wysiłku fizycznego musimy odpowiednio przygotować nasz organizm i mięśnie. Rozgrzewka sprzyja efektywniejszej pracy wspomnianych mięśni, które odpowiednio rozgrzane łatwiej adaptują się do bardziej intensywnego treningu. Jak sama nazwa wskazuje, rozgrzewka to nic innego, jak rozgrzanie własnego ciała, podniesienie jego wewnętrznej temperatury, a tym samym pobudzeniem układu krążenia. Badania dowodzą, że podniesienie temperatury o 1°C pozwala zwiększyć nasze możliwości wysiłkowe nawet do 15%.\nRozgrzewka pomaga odpowiednio przygotować do treningu stawy. Ścięgna i więzadła stają się bardziej elastyczne, co choćby w przypadku biegaczy, jest sprawą niezwykle istotną, ponieważ prowadzi do zmniejszenia ryzyka wystąpienia urazów czy kontuzji.\nRozgrzewka przed bieganiem. Stretching czy trucht?\nWielu z Was pomyśli o rozciąganiu. Stretching w przypadku nierozgrzanych mięśni nie jest jednak dobrą opcją. Potwierdziły to m.in. badania amerykańskich naukowców, według których rozciąganie mięśni przed planowanym treningiem, w tym również bieganiem, nie zmniejsza ryzyka wystąpienia kontuzji. Lepszym rozwiązaniem dla osób początkujących będzie kilkunastominutowy trucht połączony ze strechingiem. Tym sposobem optymalnie przygotujemy nasz organizm i mięśnie do biegu i większego tempa jakie sobie za chwilę narzucimy.\nPodczas krótkiej przebieżki wprowadzającej nasz organizm do intensywnego biegania warto wykonać kilka ćwiczeń rozciągających, które pomogą lepiej się rozgrzać. Można, np. w trakcie truchtu wykonać krążenie ramion (w przód, tył lub naprzemiennie). Jeśli chodzi o mięśnie nóg, dobrym sposobem na ich pobudzenie będzie tzw. „przeplatanka”, czy unoszenie kolan.\nW trakcie truchtu możemy również na chwilę się zatrzymać i wykonać kilka skłonów. Tym sposobem rozciągniemy mięsień najszerszy grzbietu. Złe nie będą też przysiady i wymachy nóg. To tzw. dynamiczny stretching, co raz bardziej popularny wśród sportowców i osób lubiących biegać.\nRozciąganie po bieganiu? Zdecydowanie tak!\nRozgrzane mięśnie pomagają w przeprowadzeniu wydajniejszego treningu. Co jeszcze wpływa na jego efekty? Rozciąganie po intensywnym wysiłku. Kilkuminutowy stretching doskonale zadziała na regenerację zmęczonych biegiem, spiętych mięśni. Dzięki ich systematycznemu rozciąganiu staną się one również mocniejsze i bardziej elastyczne, a więc zmniejszy się ryzyko odniesienia kontuzji czy bolesnych urazów nie tylko mięśni, ale także wspomnianych wyżej stawów. Rozciąganie mięśni po treningu jest także znakomitym sposobem na wyciszenie organizmu po wysiłku.\nJak rozciągać się po bieganiu?\nĆwiczeń rozciągających jest mnóstwo. Oto kilka z nich:\nstretching mięśni czworogłowych – stojąc na prawej nodze przyciągnij piętę lewej nogi do pośladka. Utrzymaj wyprostowaną, stabilną pozycję i po chwili zmień nogę\nstretching mięśni pośladkowych – w wyprostowanej, stabilnej pozycji, stojąc na jednej nodze przyciągamy kolano jak najwyżej do góry\nstretching łydek – opieramy się np. o ścianę, obie stopy w całości muszą dotykać podłoża. Robimy przeprost jednej nogi, naciągając tym sposobem mięsień łydki\nstretching mięśni ud – stajemy w lekkim rozkroku tak, aby czuć napięte mięśni. Robimy skłon do ziemi, po czym wracamy do pozycji wyjściowej. Możemy również stosować naprzemienne skłony do lewej i prawej nogi\nNa powyższe ćwiczenia rozciągające warto poświęcić kilka minut. 2-3 serie na każde ćwiczenie, podczas których rozciąganie mięśni powinno trwać ok 20 sekund w zupełności wystarczy. Pamiętajmy, aby pogłębiać naciąganie mięśni, ale nie przesadzić z bólem.\nPo bieganiu, jak po każdym innym wysiłku fizycznym, warto zadbać o odpowiednią suplementację, pozwalającą uzupełnić organizm w cenne składniki, które szybciej tracimy podczas treningu. W przypadku biegaczy dobrym rozwiązaniem będzie izotonik Iso Plus od firmy Olimp, pozwalający szybko i sprawnie przywrócić równowagę wodno-elektrolitową organizmu. Produkt występuje zarówno w formie proszku do rozpuszczenia w wodzie lub w postaci gotowego napoju o orzeźwiających smakach (pomarańcza, cytryna, tropic blue).\nBiegacze powinni zadbać o suplementację witaminami i minerałami. Doskonałym wyborem będzie tutaj preparat w formie łatwych do połknięcia kapsułek Vita-Min Multiple Sport Mega Caps zawierających szereg najważniejszych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w tym mięśni, mikroelementów.\nW przypadku odczuwalnych problemów ze stawami, godnym polecenia będzie preparat Flex Xplode. Składniki w nim zawarte pomagają zadbać o właściwą produkcję kolagenu i zapewniają ochronę przeciążonym wysiłkiem fizycznym stawom.\nCZYTAJ RÓWNIEŻ: Ochrona stawów. Suplementy, które pozwolą zadbać o Twoje stawy\n51,00 zł66,00 zł


Klątwy - Claudia Piñeiro - Jane Doe\nOsią "Klątw", jądrem, wokół którego krążyć będą bohaterowie, stanie się konflikt interesów dwóch najważniejszych postaci tej opowieści. Interesu, sprowadzajego się do jednego istotnego punktu: wygrać swoje ambicje i życie. Oto przystojny, ale słabo wykształcony i prosty chłopak z prowincji oraz jego mentor i szef, ambitny i bezwzględny polityk. Obaj są sobie potrzebni, tyle że zatrudniony młody chłopak, potrzebuje czasu, by zorientować się w grze, jaką prowadzi jego szef.\nPoczątek "Klątw" zapowiada, że będzie się działo i rzeczywiście, jest prawie jak u Hitchcocka. Najpierw jest trzęsienie ziemi, potem kilka wstrząsów wtórnych i niestety, zapada cisza, aż do bardzo słabego końca. Nic to, że narracja prowadzona jest przez kilka osób, w różnym czasie i trzeba się pilnować, by nie zgubić wątku. Nieważne jest, że te kilka postaci, który mają do odegrania ważne role, jawią się jako mdłe, bez polotu i zbyt papierowe, by zapadły w pamięć. Podobnie jak dwaj główni bohaterowie, mający nadawać ton fabule. Obaj nie sprostali. Ani młody Román Sabaté, którego w żaden sposób nie da się darzyć sympatią, ani wykreowany na bezwzględnego polityka, Fernando Rovira, bez ikry i bez pomysłu na siebie. I oczywiście tytułowe klątwy, które są istotne i determinujące życie wielu obywateli, tutaj potraktowane jako rozprawka naukowa, przydługa i słabo skojarzona z książkowymi postaciami.\nPo lekturze "Klątw", uważam, że okładkowe reklamy: Oszałamiająca podróż do sedna nowoczesnej reklamy oraz Wstrząsająca powieść o kulisach świata, w którym wszystkie chwyty są dozwolone, nie oszołomiły mnie, ani mną nie wstrząsnęły. Natomiast rozczarowały mnie bardzo i teraz dobrze się zastanowię na kolejnymi powieściami Claudii Piñeiro.\n< Władca ciemności - Donato Carrisi\nmeme7 2 miesiące temu\nOstatnio idziemy podobnymi ścieżkami ;) Po słabych "Siostrach" miałam ochotę na hiszpański kryminał. Wybrałam nowość ("Nie jestem potworem") i było dobrze, aż do absurdalnego końca. "Klątwy" nie zapowiadają się wcale lepiej. Jeśli dobrze pamiętam to chwaliłaś jakąś powieść Pinero. Przypomnisz mi jaką?\n@meme - to były "Czwartkowe wdowy", bardzo mi się podobała ta książka, stąd kolejna Pineiro :(\nAż tak słaba? Jeszcze nie czytałam, zobaczymy.\n@Opty - ja się rozczarowałam, ale ostatnio mało książek mi się podoba, jakiś zły czas.\nPrzeczytałam i stwierdzam, że bardzo mi się podobała. Przede wszystkim styl tej autorki mi się podoba, jej zwięzłe i treściwe zdania. Książka traktuje o polityce, co nie każdemu może się podobać, niektórych wręcz znużyć. Sporo wniosków można wysnuć odnośnie naszej polityki, niektóre hasła inne od naszych ale tak samo chwytające wyborców w sidła. Również sporo wiadomości o samej sytuacji politycznej Argentyny, jej historii, zwyczajach. Podejrzewam, że autochtoni czytając wiedzą o kim mowa ale książka na tyle uniwersalna, że inne nacje znajdą u siebie w kraju dany typ polityczny. Rozbawił mnie fragment nawiązujący do serialu "House of cards". Wniosków z tej lektury można wynieść całkiem dużo, polecałabym ją do klubu dyskusyjnego, tylko temat polityki niestety większości nie interesuje.\n@Opty - bardzo się cieszę, że książka tak bardzo Ci się spodobała. Widocznie miałyśmy co do niej różne oczekiwania, ja się rozczarowałam. Polityka nie działa na mnie odstraszająco, tylko źle wykreowani bohaterowie, a w "Klatwach", według mnie byli bardzo tacy sobie. A może to ja chciałabym herosów, a dostałam najzwyklejszych ludzi, jakich pełno wokół :)\nW każdym razie w kwietniu lub maju kolejna jej powieść "Elena wie/Twoja" :)


Jak tanio oraz łatwo wybrać się do Niemiec? - damps.it\nadmin21 września 2020Sprzęt turystyczny wybierz z nami, Turystyka dla wszystkich bez wyjątkuauta, bagaż, busy, Niemcy, podróż, przejazdy\nJeżeli wybierasz się do Niemiec, to na pewno poszukujesz jakiegoś dobrego, wygodnego oraz niedrogiego transportu. Niesłychanie wyśmienitą alternatywą jest zarezerwowanie busa do Niemiec.\nNa rynku działa sporo przedsiębiorstw transportowych, które oferują przejazdy krajowe i zagraniczne, w tym też przejazdy do Niemiec. Jeśli zależy Ci na taniej, wygodnej oraz pewnej podróży, to naturalnie będzie to dla Ciebie wyśmienita opcja. Marki przewozowe posiadają ogromny asortyment wygodnych i komfortowych busów, wskutek tego oferta przejazdów jest przestronna i ciekawa. Kierowcy posiadają duże, wieloletnie doświadczenie, dlatego nie musisz obawiać się o bezpieczeństwo w toku jazdy.\nBusy do Niemiec często są wyposażone w liczne ułatwienia dla pasażerów, na przykład w klimatyzację, co znacznie umila i uprzyjemnia podróż. Zaletą korzystania z ofert firm przewozowych jest to, że pasażerowie zostają odebrani z bagażem z dowolnego miejsca, przykładowo z własnego domu. Są też dowożeni wprost pod wskazany adres. Nie winieneś więc kłopotać się żadnymi dojazdami, możesz zwyczajnie wygodnie i bez szwanku dojechać do Niemiec.\nWarto zarezerwować bus do Niemiec i radować się niezmiernie wygodną, bezpieczną podróżą. Mnogość przedsiębiorstw proponuje istotnie atrakcyjne, tanie przejazdy do Niemiec, wobec tego często nie musimy bać się za wysokich kosztów. Wskazane jest rozejrzeć się pośród przeróżnych ofert firm transportowych, a na pewno odszukamy taką, która będzie nam odpowiadać. Szukając firmy transportowej, jaka oferuje bus do Niemiec, pożądane byłoby zaznajomić się nie wyłącznie z proponowaną ofertą, ale też z opiniami o danej firmie.\nWybierajmy kompetentne, zalecane przedsiębiorstwa, jakie cieszą się wybornymi rekomendacjami. Takie przedsiębiorstwa najczęściej mają sprawne, komfortowe auta, doświadczonych oraz uważnych kierowców oraz cechują się wspaniałym podejściem do Konsumenta. Pamiętamy, iż to nie niska cena jest najważniejsza, lecz bezpieczeństwo w czasie podróży.\nDawca nasienia, badanie nasienia mężczyzny\nOczyszczanie organizmu Goleniów nam zaoferuje pod okiem profesjonalistów\nPomysły na wakacje – czy niedrogie oraz atrakcyjne podróżowanie jest realne?


Styczeń, 2013 - Napoje i picie\nZdecydowana większość z nas nie wyobraża sobie czegoś innego na dobry początek dnia, jak porządnej dawki czarnej kawy na rozbudzenie. Także po przyjściu do pracy jedną z pierwszych rzeczy, jakie zazwyczaj robimy, jest zaparzenie kawy. Jedni ją słodzą, inni doprawiają specjalną śmietanką lub mlekiem, jeszcze inni preferują smak czystej, bez jakichkolwiek dodatków kawy. Rynek oferuje całe mnóstwo odmian kaw, chociaż naturalnie bardziej oryginalne i lepsze gatunki można kupić w zasadzie jedynie w specjalnie do tego przeznaczonych sklepach, gdzie oprócz kaw mielonych i rozpuszczalnych o rozmaitych smakach zaopatrzymy się w kawy ziarniste. Można by wiele dyskutować nad wyższością kawy sypanej nad rozpuszczalną i odwrotnie, jedni uznają tylko i wyłącznie sypane, inni zdecydowanie preferują rozpuszczalne. Mnie osobiście nie robi to różnicy, choć może więcej piję kawy rozpuszczalnej. Grunt, aby była dobra, doprawiona mlekiem i koniecznie ze specjalną przyprawą do kawy z cynamonem i kardamonem.\nKategoria Popularne napojeTagi: czarna, kawa, podział, rodzaje, rozpuszczalna\nPszczoły zbierają z kwiatów pyłek, mieszają go z odrobiną miodu, nektaru lub śłiny i w postaci uformowanych kulek przenoszą do ula w specjalnych koszyczkach umieszczonych na tylnych nogach pszczoły. To właśnie pyłek pszczeli. Pyłek kwiatowy jest oprócz miodu podstawowym pokarmem pszczół. Pyłek to białko, tłuszcze, sole mineralne, witaminy. Znoszony do ula pyłek pszczeli jest przeznaczany na bieżące zużycie. Również tworzone są zapasy na okres gdy nie będzie pyłku w przyrodzie. Świeży pyłek składany jest do komórek w plastrze, ubijany i przykrywany miodem. Pyłek pszczeli może być przechwytywany przez pszczelarza. Taki pyłek jest suszony. To bardzo cenny produkt odżywczy i leczniczy. Pyłek stanowi bardzo cenną odżywkę uzupełniającą dzienne zapotrzebowanie na aminokwasy, biopierwiastki. Wzmacnia organizm, działa antyanemicznie, eliminuje lub zmniejsza szkodliwe oddziaływanie na wątrobę, wspomaga leczenie choroby alkoholowej, podnosi odporność organizmu na zakażenia oraz przyspiesza leczenie zakażeń.\nKategoria MiódTagi: kwiaty, nektar, pszczeli, pyłek, śłiny


Special Days w skrócie: Jedyne takie Targi\nUczestnictwo w Targach Special Days daje możliwość zapoznania się z szeroką gamą produktów świątecznych i okazjonalnych. Wyjątkowe pokazy, szkolenia i warsztaty florystyczne, nowinki z branży artykułów dekoracyjnych i florystyki, nietuzinkowe odmiany kwiatów, piękne ozdoby świąteczne i mnóstwo fachowej wiedzy to oferta kierowana do uczestników Special DAYS.\nDzięki temu istnieje możliwość do zapoznania się z ciekawą i bogatą ofertą ozdób oraz artykułów okolicznościowych i florystycznych, a także świec i produktów zapachowych. Liczne pokazy, warsztaty i wykłady organizowane podczas tego wydarzenia dają możliwość nie tylko do zapoznania się z trendami i nowościami, ale są też okazją do integracji branży.\nKolejna edycja Targów będzie miała miejsce w dniach 25-28 lutego 2020


Uciekinier - Ken Follett | Książka w Lubimyczytac.pl - Opinie, oceny, ceny\nMichał Wroczyński, Jacek Manicki\nJacek Manicki Michał Wroczyński Ameryka plantacja\n90 opinii 735 ocen 0 dyskusji\nNiebezpieczna ... Ken Follett\nXVIII wiek. Niewolnictwo. Górnictwo.\nMcAsh sprzeciwstawia się systemowi wyzyskiwania i niewolnictwa. Zostaje pobity, zastraszany i musi uciekać. Uciekać do wolności. Okazuje się że dalej jest murzynem czyli niewolnikiem. Pracuje jako weglarz w stoczni w Anglii ale doprowadza do buntu. Niepodoba sie to bogaczom którzy na takich jak on zarabiali.\nByl proces i znow musi uciekac. Spotyka po raz kolejni Lizzie. On pracuje u niej. Uciekają razem tym razem przed jej mężem który znecal sie nad nią.\nCała fabuła porusza ważne watki. Niewolnictwo i wyzysk w tamtych czasach byly powszechne. Koneksje i malzenstwa z rozsądku także byly obecne.\nLiczyla sie władza i pieniadze.\nKsiazka nie porywa tempem akcji ale oddaje klimat. Klimat zawiera szczyptę erotyzmu.\nByl proces i znow musi...\nBardzo fajny pomysł na książkę, ale im dłużej ta historia trwała tym była bardziej naiwna i przewidywalna. Szkoda bo potencjał w powieści był. Szkocja XVII wiek, ciekawie zarysowani bohaterowie, interesująco rozkręcająca się akcja. Później wszystko to zostało niesamowicie spłycone, jakby nagle autorowi się odechciało.\nJak dotychczas najsłabsza książka Folletta. Mnie najbardziej denerwuje w jego książkach kiedy za bardzo odpływa w stronę romansu. Te natychmiastowe wybuchy miłości, uczucia do drugiej osoby wydają mi się dziecinne i nijak nie pasują do dorosłych ludzi. Ma się wrażenie jakby czytało jakies niskich lotów romansidło. Na plus książki na pewno opis niewolnictwa. Muszę przyznać że naprawdę szkoda mi się tego Macka robiło. Facet próbował jak mógł, chciał po prostu żyć jak wolny człowiek i ciągle ktoś lub coś mu stawało na przeszkodzie. Aż nieraz robiło się naprawdę smutno i koniec końców super że mu się w końcu udało.\nJak dotychczas najsłabsza książka Folletta. Mnie najbardziej denerwuje w jego książkach kiedy za bardzo odpływa w stronę romansu. Te natychmiastowe wybuchy miłości, uczucia do drugiej osoby wydają mi się dziecinne i nijak nie pasują do dorosłych ludzi. Ma się wrażenie jakby czytało jakies niskich lotów romansidło. Na plus książki na pewno opis niewolnictwa. Muszę przyznać...\nPrzeczytałam po raz czwarty. Z Kenem Follettem spotkałam się jako młoda dziewczyna i była to powieść "Igła". Można to spotkanie nazwać miłością od pierwszego wejrzenia. Na półce mam każdą jego powieść, czytaną minimum po trzy razy. Uwielbiam powieści Folletta i jestem w jego przypadku całkowicie bezkrytyczna.\nJedna z lepszych powieści Folleta. Ciekawa akcja, nieoczywiste zwroty akcji\nDla mnie super ...polecam\nBardzo lubię powieści Kena Filleta, więc i ta spodobała mi się od razu. Przypomina mi trochę "Filary ziemi". Autor pisze podobnie. Niestety trochę schematycznie. Po przeczytaniu kilku powieści można przewidzieć rozwój wypadków w kolejnych. (Nie dotyczy to trylogii "Stulecie").\nCzytając "Uciekiniera" wiedziałam więc, czego się spodziewać i w jakim kierunku zmierzają niektóre wątki. Wcale mi to jednak nie przeszkadzało. Losy szkockiego górnika, który marzy o wolności wciągnęły mnie.\nPowieść obfituje w zwroty akcji. Pełno tu emocjonujących wydarzeń. Jak zwykle u Folleta jest zły bohater i gnębiona przez niego kobieta. Jest też pracowity ideał, który pomimo wielu trudów i niepowodzeń w końcu osiąga szczęście.\nTa powieść może dostarczyć wielu wrażeń i wzruszeń. Jest bardzo dobra. Polecam.\nCzytając "Uciekiniera" wiedziałam więc, czego się spodziewać i w jakim kierunku zmierzają...\nUwielbiam takie książki! Trochę przygody, romansu, wartka akcja, tło historyczne...\nJestem fanką Folletta i każdą jego książkę pochłaniam. Nie inaczej było z "Uciekinierem", którego akcja zabierze Czytelnika do osiemnastowiecznej Anglii i Szkocji, a następnie na plantacje tytoniu w Wirginii oraz bezdroża Nowego Świata.\nGłówny bohater u Folletta to zawsze silny, mocny i wyróżniający się niezłomnym charakterem i prawy człowiek. Tytułowy uciekinier - szkocki górnik Mack McAsh po wielu tragicznych perypetiach zostaje sprzedany przez bogatego właściciela kopalni na plantację tytoniu do Wirginii. Niestety jego nowym panem zostaje dawny zacięty wróg. Nienawiść obu mężczyzn dodatkowo podsyca fakt, że obaj rywalizują o względy tej samej kobiety. Mack jednak nie zamierza się poddać i rzuca wyzwanie swemu potężnemu panu.\nCzy mu się uda? Koniecznie trzeba przeczytać!\n"Uciekinier" skojarzył mi się z podobnymi przygodowymi powieściami Wilbura Smitha, którym zaczytywałam się kiedyś. Polubiłam szlachetnego Macka i nawet tę niezdecydowaną, z początku dość naiwną Lizzie Hallim, kobietę o którą toczy się cały ten nienawistny spór dwóch antagonistów.\nKsiążka napisana bardzo barwnie i ciekawie, uwielbiam styl pisania Folletta. Mimo dość słusznych rozmiarów czyta się ją szybko. Dodatkowo to świetne zakończenie! Autor zawsze umie ładnie zakończyć i wyjaśnić wszystkie wątki, tak że nie czujemy niedosytu.\nPolecam wielbicielom przygodowych powieści, na pewno nie będziecie zawiedzeni ;)\nGłówny bohater u Folletta to zawsze silny, mocny i...\nOstatnia książka, która mnie tak wciągnęła, to chyba "Hrabia Monte Christo", czytany ponad rok temu. Więc porównanie z takim dziełem jest już samo w sobie świetną rekomendacją.\nNajwiększymi zaletami są wyraziści, interesujący bohaterowie i relacje między nimi oraz realia kolonii w Ameryce i początków rewolucji przemysłowej, które uwielbiam.\nPrawdę mówiąc zmuszałam się do aby doczytać do końca.


Lodołamacz - maxtrader.pl™ - Products, Companies, Trade leads, B2B\nPieczywo i ciasta (4)\nNowy, całkowicie polski preparat do usuwania śniegu i gołoledzi LODOŁAMACZ. Lodołamacz chłonąc wodę wydziela ciepło w ilości 1960 kcal/kg, które roztapia śnieg i lód. Dzięki temu Lodołamacz jest bardziej skuteczny niż sól kamienna, obniżająca tylko temperaturę zamarzania wody, w której jest rozpuszczona. 1 kg Lodołamacza roztopi lód na powierzchni 10m² (taka sama ilość soli wystarczy na 1m²)\nLodołamacz zawiera inhibitor korozji i regulator pH, dzięki czemu zmniejsza szybkość korozji powłok cynkowych i nielakierowanych powierzchni stalowych, a w niektórych przypadkach całkowicie jej zapobiega.\nRegulatorem pH jest fosforan amonowy (NH4)2HPO4. Jest to nawóz fosforowo-azotowy, stosowany pod wszystkie rośliny uprawne, szczególnie zalecany w warzywnictwie i sadownictwie. Dzięki niemu Lodołamacz użyźnia glebę, w którą wsiąknie woda, powstała z roztopionego przy jego pomocy lodu i śniegu i tym samym jest produktem proekologicznym.\nWięcej informacji o tym produkcie znajdziesz na jego stronie internetowej\nKomentarz do ceny: kurier - 22,14 zł\nSprawdź produkty w kategorii: Dom i ogród ->Inne\nFaks: +48 22 4078702\nImię i Nazwisko: Piotr Ruszczewski\nTelefon stacjonarny: +48 22 4078702\nTelefon komórkowy: +48 510041020


Gdy Chrystus gromadzi nas przy ołtarzu zawsze ujawnia pasterską troskę względem tych, których nabył własną Krwią. W okresie przygotowania do Świąt Wielkanocnych pragnie w sposób szczególny rozprószyć ciemności naszego umysłu światłem swojej Ewangelii, wolę zaś wzmocnić łaską, abyśmy zawsze kroczyli drogą sprawiedliwości.\nChcemy być zawsze pełni wdzięczności za tę niezwykłą troskliwość. Zmusza nas ona do pełnego otwarcia serca na Boże działanie. Musimy też podjąć wysiłek, by usunąć ze swego życia największą przeszkodę na drodze do Boga, a mianowicie zło moralne, czyli grzech.\nDawid namaszczony na króla otrzymuje obietnicę, że jego królestwo będzie trwać wiecznie. Spełniło się to w Chrystusie, który według ciała pochodził z rodu Dawida.\nOdkupieni przez Chrystusa mamy postępować w światłości. Nauka Ewangelii powinna rozświetlać drogi naszego życia.\nPrzywrócenie wzroku niewidomemu ma również znaczenie symboliczne: Jezus jako Mesjasz stale rozprasza ciemności życia ludzkiego.\nW odnowionej liturgii mszalnej Kościół otworzył nam w szerokim zakresie również księgi Pisma św. Starego Testamentu. Stąd słuchamy często obszernych fragmentów opisujących historię narodu wybranego pierwszego przymierza. Może nieraz zastanawiamy się nad tym, czy wnikanie w dzieje ludu tamtego przymierza jest tylko zwykłym zapoznawaniem się z zamierzchłą w stosunku do nas historią świętą, czy też ma również jakiś głębszy sens. Niech odpowiedzią będą słowa Konstytucji soborowej o Bożym Objawieniu: "Ekonomia zbawienia w Starym Testamencie na to była przede wszystkim nastawiona, ażeby przygotować, proroczo zapowiedzieć i rozmaitymi obrazami typicznymi oznaczyć nadejście Chrystusa Odkupiciela wszystkich oraz Królestwa mesjańskiego. A księgi Starego Testamentu udostępniają wszystkim znajomość Boga i człowieka oraz sposobów działania Boga sprawiedliwego i miłosiernego w stosunku do ludzi... Bóg, sprawca natchnienia i autor ksiąg obydwu Testamentów, mądrze postanowił, by Nowy Testament był ukryty w Starym, a Stary w Nowym znalazł wyjaśnienie" (nr 16).\n1. Jeżeli zatem słuchamy dziś opisu powołania Dawida i namaszczenia go na króla izraelskiego, to musimy sobie uświadomić, że nie tyle zapoznajemy się z suchym fragmentem historii żydowskiej, ile z bardzo ważnym faktem, który wykracza poza granice określonego czasu. Dzieje Dawida, który zapoczątkował nową dynastię, stanowią więc ważne wydarzenie w historii nie tylko Izraela, ale w całej historii zbawienia.\nWszak Dawid otrzymał od Boga ważne obietnice mesjańskie, jemu Pan przyrzekł, że z królewskiego pokolenia, które on zapoczątkował, narodzi się według ciała Mesjasz; lecz nie tylko to, sam Dawid stał się typem Chrystusa. Za czasów bowiem Dawida naród żydowski przeżywał okres swojej niezwykłej świetności, Dawid poszerzył granice królestwa i za jego dni zapanował dla Izraela upragniony spokój. Król Dawid wywodzący się z rodziny pasterskiej, zamieszkałej w Betlejem, stał się dobrym pastrzem powierzonego mu ludu. W przeciwieństwie do swego poprzednika, Saula, starał się być wierny Bogu i wypełnić wszystkie Jego polecenia. To właśnie m.in. zadecydowało o tym, że stał się figurą Chrystusa. Nic przeto dziwnego, że Mesjasza będą nazywać wprost "synem Dawida" (por. np. Łk 18, 37).\n2. Przemawiając do Efezjan, św. Paweł pragnie ich przekonać o tym, że niegdyś (tzn. przed przyjęciem chrześcijaństwa) byli ciemnością, teraz zaś stali się światłością w Panu. Efez był za czasów Apostoła ważnym miastem, stolicą prowincji rzymskiej w Azji. Jak w innych wielkich ówczesnych miastach, życie moralne nie stało tam na wysokim poziomie; przede wszystkim jednak Efez znany był jako centrum kultu pogańskiego (Diana efeska lub Artemida - Dz 19, 1nn). Świątynię Diany efeskiej uważano za jeden z siedmiu cudów świata, stąd tak wielkie przywiązanie również do czci oddawanej bogini. Ponadto trzeba pamiętać, że bardzo wielu mieszkańców Efezu czerpało z tego niemałe zyski (Dz 19, 27).\nTak więc przejście z pogaństwa do chrześcijaństwa było naprawdę niezwykłym wydarzeniem. Szło jednak o to, żeby znalazło ono wyraz w odmienionym życiu. Postępowanie chrześcijanina ma się stać światłością przez porzucenie czynów ciemności. Takie wezwanie zawsze zachowuje swoją aktualność. Trzeba jednak skorzystać z rady, jakiej udziela dzisiaj Apostoł: "Badajcie, co jest miłe Panu". Jest to ważne zadanie prawego sumienia. Nie jesteśmy w tym zdani tylko na własne siły, bo Bóg oświeca nas swym światłem i pomaga poznać, co jest słuszne. Musimy jednak naprawdę chcieć zdobyć tę wiedzę i zgodnie z nią układać swoje postępowanie. W życiu moralnym te dwie sprawy: poznanie i działanie bardzo się zazębiają i od siebie zależą. Jeśli bowiem nawet czasem poznamy to, co dobre, ale zaniedbamy wprowadzenia tego w życie, wtedy w następnych chwilach trudniej nam przychodzi samo rozróżnienie dobra i zła. Nasze niedbalstwo sprawia, że coraz trudniej rozpoznajemy to, co Panu miłe.\n3. Przywrócenie wzroku człowiekowi niewidomemu stanowi właściwie tylko okazję do przedstawienia bardzo powikłanych nieraz spraw człowieka, który się spotyka ze światłością, jaką jest Chrystus. Przyjrzyjmy się bliżej faktom opisanym przez Ewangelistę. Jezus ujrzał pewnego człowieka niewidomego od urodzenia. Apostołowie, wyrażając powszechne wówczas przekonanie, że grzech jest źródłem takiego nieszczęścia, od razu pytają Mistrza: "Kto zgrzeszył - on czy jego rodzice". Pan Jezus prostuje ten błędny pogląd i wyjaśnia, że tym razem chodzi przede wszystkim o ukazanie wielkich spraw Bożych. Wobec tego nieszczęśliwego i wobec wszystkich stanął wtedy Chrystus jako światłość świata. Aby zwrócić na to uwagę, przywraca wzrok niewidomemu; ale czyni to w niezwykły sposób. Sam wykonał pewną czynność i polecił niewidomemu udać się do sadzawki Siloe, aby tam się obmył. Według przekonania faryzeuszów nie wolno było tego czynić w szabat, który właśnie w tym dniu przypadał.\nTo wszystko dało początek licznym przesłuchaniom i nadało sprawię niezwykłego rozgłosu. Ci, którzy byli przywódcami Izraela, przeprowadzili skrupulatnie badania, z których jasno wynikało, że Jezus dokonał cudu. Otrzymali zatem znak Jego mesjańskiego posłannictwa, co jednak nie otworzyło im oczu na światłość, jaką był Chrystus. Co więcej, nie tylko sami zacietrzewili się i zdecydowali na odrzucenie światłości, lecz taką postawę narzucali innym. Zastraszyli nawet rodziców niewidomego, ponieważ wydali postanowienie, że kto uzna Jezusa za Mesjasza, zostanie wykluczony z synagogi.\nWspaniale w tym wszystkim zachował się człowiek przez Chrystusa uzdrowiony; nie tylko nie dał się zastraszyć, ale tym, którzy go przesłuchiwali, budził uzasadnione wątpliwości. Logicznie rozumując wykazywał, że Jezusa nie można uznać za grzesznika, naruszającego szabat, ponieważ skądinąd wiadomo, że Bóg nie wysłuchuje grzeszników. Tymczasem Jezus dokonał znaku świadczącego o Jego posłannictwie od Boga. Uczeni w Piśmie i faryzeusze nie skorzystali z tych słusznych uwag, tylko unieśli się gniewem i wyrzucili przesłuchiwanego.\nTak oto już nie po raz pierwszy faryzeusze odrzucili szansę spotkania się z Chrystusem światłością. Nie odrzucił jej jedynie sam uzdrowiony. Wyznał swoją wiarę i oddał Chrystusowi pokłon. W ten sposób przeżywał podwójną radość: od tej chwili mógł bowiem oglądać otaczający go świat i zdobył wiarę, która stanowi światło dla duszy.\n"(Jezus) jest najgłębszą treścią rzeczywistości, nadającą jedyny sens życiu. Jest wszechstronnym i jedynym Bogiem, Miłością, Opatrznością i jedynym niezawodnym Oparciem. Jest Osobą - Człowiekiem, który w każdej chwili może się zjawić pośród nas, może do mnie przemówić... Ufam Mu, chcę iść drogą, którą mi wyznaczył, a równocześnie boję się, że nie podołam i że kiedy nadejdzie - jak obiecał - może mnie zastać z pustymi rękoma" ("Kim jest dla mnie Chrystus, s. 348).\n4. Każda Msza święta jest naszym szczególnym spotkaniem z Chrystusem światłością. Staje On przed nami jako światło w swoim Słowie, dając okazję poznać to, co jest Mu miłe. Dopuszcza nas do udziału w sprawowaniu Najświętszej Ofiary, aby stać się naszą mocą, dzięki której możemy pójść w życie i radośnie pełnić poznaną wolę Boga; ale często grozi nam, że z tego spotkania nie skorzystamy. Trzeba bowiem umieć przezwyciężyć wiele oporów, aby szeroko otworzyć się na działanie łaski oświecającej umysł i wzmacniającej naszą wolę. On pyta nas: "Czy ty wierzysz w Syna Człowieczego?" Jeśli potrafimy z głębi serca odpowiedzieć: "Wierzę, Panie" i oddać Mu pokłon, wtedy otwieramy się na Jego zbawcze działanie.\nMoże jednak trzeba skierować do nas słowa, jakie dziś przytacza Apostoł: "Zbudź się, o śpiący, i powstań z martwych, a zajaśnieje ci Chrystus".\nOświeceni słowem Bożym, starajmy się teraz z żywą wiarą uczestniczyć w kulminacyjnym punkcie sprawowania Ofiary Ciała i Krwi Jezusa Chrystusa.\nChrystus ustawicznie nas oświeca, abyśmy pielgrzymując przez tę ziemię, nie zapomnieli nigdy o tym, że mamy całym swoim życiem zdążać do spotkania z najlepszym Ojcem, który jest w niebie: Ojcze nasz...\nTu, przy ołtarzu Pańskim, zostaliśmy oświeceni słowem Boga i umocnieni Jego łaską. Wracając teraz do domu, starajmy się przez dobre nasze czyny być światłością dla naszego otoczenia.


Rosyjski bank centralny walczy z inflacją\nPaździernik 31, 2014 | w Gospodarka | przez Wioletta Nogaj |\nDopóki Rosja nie rozpoczęła konfliktu militarnego na Ukrainie, dopóty światowe serwisy ekonomiczne nie poświęcały zbyt wiele miejsca wydarzeniom z rosyjskiej gospodarki. Nawet jeżeli już jakieś informacje się pojawiały, to dotyczyły głównie surowców naturalnych. Obecnie, w wyniku działań militarnych na Ukrainie i nałożonych w związku z tym na Rosję sankcji gospodarczych, stan tamtejszej gospodarki pozostaje w centrum uwagi światowych mediów. I nie jest to zainteresowanie bezpodstawne…\nNieczęsto bowiem zdarza się, aby w krajach o stosunkowo ustabilizowanej sytuacji gospodarczej państwowe instytucje podejmowały tak drastyczne kroki, jakie stały się udziałem rosyjskiego banku centralnego. W dniu dzisiejszym rosyjski bank centralny podjął decyzję o podniesieniu z dniem 5 listopada podstawowej stopy procentowej w Rosji aż o 1,5% do wysokości 9,5%. Skala podwyżki jest bezprecedensowa, gdyż najbardziej śmiałe przewidywania ekspertów mówiły o podwyżce o 0,5%. Jak jednak wyjaśnili przedstawiciele banku, tak zdecydowany ruch ma na celu zdławienie inflacji, która osiągnęła poziom 8,4% i zdaniem ekonomistów pozostanie na poziomie powyżej 8% przynajmniej do marca 2015 roku. Nie jest tajemnicą, że za tak wysoki poziom inflacji odpowiada osłabiający się rubel oraz embargo na zachodnią żywność, które winduje ceny podstawowych produktów w Rosji. Dzisiejsza podwyżka stóp procentowych jest już kolejną w tym roku. Jeszcze w styczniu stopy te były na poziomie 5,5%, a więc są obecnie aż o 4% wyższe.\nJak podał rosyjski bank centralny cyt. „jeśli warunki ekonomiczne w otoczeniu rosyjskiej gospodarki poprawią się, bank będzie gotowy do poluzowania polityki monetarnej”. W reakcji na to oświadczenie, a przede wszystkim w reakcji na samą decyzję, rubel chwilowo umocnił się, jednakże po kilku godzinach zanotował kolejne spadki. Prognozy dla rosyjskiej gospodarki na najbliższe kilka miesięcy nie są dobre i zakładają spowolnienie wzrostu gospodarczego praktycznie do zera.\nJakby tego było mało, dziś pojawiła się informacja, że Unia Europejska rozpoczęła procedurę sporu z Rosją przed Światową Organizacją Handlu (WTO). Rosja została pozwana za swoje działania związane z zakazem importu produktów rolniczych z krajów europejskich, a także z powodu narzucania zbyt wysokiego cła na importowane wyroby takie jak np. papier, lodówki czy olej palmowy. Obecny pozew jest już piątym sporem przed WTO pomiędzy Rosją a UE i z pewnością nie przyczyni się do poprawy wzajemnych relacji.


Gra - Forumowa Mafia - IV edycja. / str 4\n#46 2011-03-08 19:39:57\nLucas po odwiedzinach u Pauli był nieco zagubiony, ona wydawała się być jednak taka pewna, że to Ivan ją uderzył..."Ale to niemożliwe przecież Ivan to najlepszy przyjaciel Marcosa, który jest bratem Pauli nie wierzę, żeby on jej mógł zrobić krzywdę a przynajmniej nie chce wierzyć...poza tym to musiała być ta sama osoba która zepchnęła Julie a Ivan tak nad nią płakał...Paula nie widziała tego co ja widziałem..." Chłopiec wrócił do swojego pokoju, położył się, i przymknął oczy. W tym czasie wysilał swoją pamięć tak bardzo jak mógł starając sobie przypomnieć kto to mógł być w jego śnie... Po pewnym czasie ukazała mu się twarz, choć nie była bardzo wyraźna...\nMój głos : Amaia (Lucas zobaczył ją we śnie, to ona znalazła Paulę i nie wiadomo do końca co robiła w kuchni, i mogła być zazdrosna o Julię)\n#47 2011-03-08 19:43:17\n- Chodź skarbie, pójdziemy do Lucii.\nPomogła jej wstać i zarzuciła sobie rękę Amelii na ramię.\nI obie, z trudem, ale ruszyły do lekarki.\nMaria postanowiła pójść do Ivana, zobaczyć jak sobie radzi i pocieszyc go jakos. Sama również była załamana, Julia była dla niej jak córka, ale przed Ivanem nie mogła pokazać jak bardzo cierpi. Musi być silna, dla Niego.\nPo drodze natknela sie na Rebece ktora prowadziła wręcz siną na twarzy Amelie.\n-Co się stało? Amelia co Ci jest?\n-Ktoś próbował ja udusić, weszłam do pokoju i napastnik uciekł przez okno - wyjaśniła Rebeca - idziemy właśnie do Luci\n-Idę z wami= to mówiąc Maria podparła Amelie z drugiej strony i w trojke poszły do Lucii.\nU Lucii zebrał się tłumek przy Pauli. Lucia gdy tylko spojrzala na wchodzące dziewczyny wiedziała ze cos jest nie tak. Kazała wejśc im za parawan, dowiedziała się co się stało. Sama zajęła się Amelia, a Rebece i Marie poprosiła aby przekazałą reszcie ze Paule mozna juz przeniesc do jej pokoju żeby tam odpoczywałą.\nPo zbadaniu Ameli, Lucia podałą jej środek uspokajający po którym dziewczyna szybko zasnełą. Pozostała trójka usiadła i zaczęłą sie zastanawiać kto stoi za tym wszystkim. Pierw śmierć Juli, potem ktoś zaatakował Paule, teraz Amelie..\n-A może to nie Paula miała być celem..Ivan ćwiczył na sali..sam..To on mógł być celem..Może ktoś mojego synka chcial skrzywdzic i zobaczyl skradającą się Paule i sie wystraszył że ona go(ją) zobaczy i zdemaskuje?\n-To może być jakiśslad. Pamiętajmy ze dla Ottoxu Paula jest cenna. Nie skrzywdzili by jej umyślnie..A Ivan sporo krwi im napsuł razem z resztą ekipa detektywów..w której była i Julia przecież..\nRozmyślania dziewczyn przerwało pukanie do drzwi.\n-Nie ma ani chwili spokoju, oby nikomu się znów krzywda nie stała! PROSZĘ!!\nOstatnio edytowany przez Larita (2011-03-08 20:26:03)\n#48 2011-03-08 19:43:18\nSaul rano jeszcze raz przemyślał wszystko co zdarzyło się poprzedniego dnia i wpadło mu do głowy kto mógł być zabójcą Juli więc tak Maria matka Ivana wydawała się podejrzana po 1 jako ostatnia dobiegła do zmarłej Juli po 2 Była w psychjatryku i może mieć opsesje na punkcie Ivana dlatego zabiła Julie chce go mieć tylko dla siebie !\nMój GŁOS MARIA\n#49 2011-03-08 20:01:20\nOsobą, na którą wpadła Evelyn była Vicky\n- Mała, gdzie tak pędzisz? - spytała dziewczyna - jeszcze zrobisz sobie...albo komuś, krzywdę\n- Nie mam czasu, Vicky, widziałaś Paulę?\n- Paulę? Nie...\nObie poszły w inne strony - Evelyn zniknęła za zakrętem, a Vicky...tego Evelyn już nie dojrzała. Poszła dalej, wciąż szybkim krokiem, i w końcu znalazła Paulę w pokoju Lucii\n- Paula...co Ci się stało? Szukałam Cię od...sama nie wiem, jak tylko sie obudziłam...gdzie byłaś? Spadłaś z łóżka? Co z Twoją głową? - Evelyn wypluwała z siebie pytania niczym kałasznikow\n- Nie mogłam spać, a Ciebie - śpiochu jeden, nie można dobudzić! Poszłam więc szukać Marcosa albo mamusi, na sali gimnastycznej zobaczyłam kogoś, chyba Ivana...potem ktoś uderzył mnie w głowę i obudziłam sie tutaj...ał- Paula zasyczała z bólu\n- ...kto Cię uderzył? Co Ivan tam robił?\n- nie wiem....wczesniej rozmawiałam z Lucasem, powiedział, że listów nie mogła zostawić wróżka, bo by mnie tak nie pobiła...chce znaleźć tego, kto mnie uderzył\n- to pójdę z nim! ...myślisz, że o mnie też by się tak martwił? - Evelyn posmutniała - myślę, że on mnie już nie kocha...nasz kryzys sie rozwija...obiecaj mi, że jesli będzie chciał mnei zostawić...zwłaszcza dla Ciebie, to sie nie zgodzisz i nie będziemy z nim rozmawiać, obiecujesz?\nMój typ: VICTORIA - chyba się nie wypowiadała, nikt nie wie, co robiła i to jest podejrzane. I ...skąd wyszła, kiedy na nią wpadłam?\n#50 2011-03-08 20:11:48\nHector postanowił przemyśleć wszystkie wydarzenia. Zabito jedną osobę, była nią Julia. Kto mógłby chcieć ją zabić? Najmniej prawdopodobnym na pierwszy rzut oka był Ivan... Ale z drugiej strony to mógł być właśnie on.\nMój głos: Ivan - Morderstwo Julii, czyli ukochanej Ivana mogło być próbą odsunięcia od siebie podejrzeń, a poza tym niezbyt przejął się jej śmiercią.\nOstatnio edytowany przez BarthezzLodz (2011-03-09 18:12:15)\n#51 2011-03-08 20:14:06\nCarol poszła z Marcosem do pokoju. Była już tam Viki. Zaraz potem dołączył do nich Ivan. Opowiedział im o tym co usłyszał.\n-Ale jesteś pewien że to był Hektor?-zapytała Carol.\n-Tak mi się wydaje.\n-Ale my musimy mieć pewność.-powiedziała Viki.\n-Dzisiaj w nocy musimy przeszukać ośrodek. Może znajdziemy jakieś wskazówki.\n-Musimy powiadomić Amaie-dodał Marcos.\nCarol nie spodobał się ten pomysł, ale nie chciała się kłócić. Kiedy przyjaciele wszystko już ustalili Carol postanowiła się przejść po ośrodku. Musiała przemyśleć kilka spraw. Idąc korytarzem zobaczyła Amaie. Rozmawiała z kimś przez telefon. Carol postanowiła podejść bliżej. Niestety w tym momencie Amaia ją zauważyła i szybko skończyła rozmowę.\n-Co? A z nikim ważnym...-zaczęła plątać się Amaia.\nCarol ruszyła dalej, zachowanie Amai bardzo ją zastanowiło. Czyżby miała coś do ukrycia?\nMój głos:Amaia(bo dziwnie się zachowywała, kiedy Carol zapytała o rozmówcę, poza tym znalazła Paulę- może to miało być jej alibi)\nOstatnio edytowany przez crisfan (2011-03-08 20:22:56)\n#52 2011-03-08 20:19:42\nDo pokoju weszła Sandra, prosić o jeszcze jakąs tabletkę dla siebie na uspokojenie bo bardzo się denerwowała tym co działo się z Paula i bardzo się o nią bała.Lekarka dała kobiecie tabletke po czym razem usłyszał jakieś głosy na korytarzu. Lucia delikatnie wyjrzała przez drzwi zabaczyła Ivana, który ciągnął coś w duzym worku...\n-co to może być- pomyslała Lucia\nMOJ GŁOS:IVAN, ponieważ to o nim mówiła Paula i nie rozpaczał za bardzo po śmierci Julii\nOstatnio edytowany przez paulax5 (2011-03-08 20:20:13)\n#53 2011-03-08 20:21:52\nMój głos: Amaia\nTo ona znalazła Paulę, a nie jest dokładnie powiedziane co robiła, zanim przemierzyła korytarze.\n#54 2011-03-08 20:29:20\nLucia wrócila spowrotem do pokoju. Nie zdążyła słowem sie odezwac gdy znow ktos zapukał do drzwi.\nDo pokoju zajrzał Lukas\n-Rebeca, wszędzie Cie szukałem. Oliwka strasznie płacze i tata nie może jej uspokoic.\n-Dobrze już idę. ZObaczymy sie pozniej dziewczyny.\n-Ja też już pojde, mialam zajrzec do Ivana zanim spotkalam dziewczyny na korytarzu. Pozniej zajrze zobaczyc jak sie czuje Amelia.\nMaria poszla do pokoju syna. Zastałą go siedzącego na łóżku, wpatrujacego sie w zdjecie Juli i placzacego. Usiadla obok niego i przytulila go.\n-Już dobrze kochanie, obiecuje ze znajdziemy tych ktorzy skrzywdzili nasza Julie! Masz jakies podejrzenia?\n-Nie wiem mamo.. Moze do Heidi..ciagle sie kreci przy naszej paczce i smali cholewki do Marcosa..Może to Evelun..zawsze wszedzie jej pełno..\n-Ale myslisz ze Evelun zaatakowala by Paule??\n-Może zazdrosna ze Lukas woli Paule od niej?!\n-Nie wiem juz sama co myslec, ale musimy winnego znalesc!\n-Mamo, słuchaj jak wracalem po treningu w laziecnce uslyszalem dziwna rozmowe..i wydawalo mi sie ze to Hector, ze z kims spiskowal..\n-Myslisz ze Hector mogł skrzywdzic swoja siostrzenice?!\n-Moze nie przewidzial jej obecnosci tam,nie wiem juz sam..\nPrzez chwile trwali w ciszy, wspominajac Julie..\n-Nie spoczne dopoki nie znajdziemy tego sukinsyna co zabil moja ukochana!!-wykrzyknal Ivan\nMaria wstała by otworzyc okno i prawie sie potknela o jakis worek na podlodze.\n-Ivan co to jest?\n-Worek z sali gimnastycznej..po tym co sie dzieje ostatnio troche strach przebywac samemu wieczorami a gdzies musze wyladowac zlosc po smierci Juli..dlatego chce w pokoju go zawiesic..\nGłos na Amaie Dziwnym trafem w środku nocy znalazla "przypadkiem"(???) nieprzytomną Paule, wiecznie się slini na widok Marcosa - moze chce sie pozbyc wszystkich dziewczyn w jego otoczeniu?\nPS. Saul - byłam w psychiatryku by uniknąć wiezienia za próbe zabójstwo swojego ex Toniego ktory sprzedał mnie i mojego syna! Opsesje na punkcie syna mam taka sama jak kazda matka, chce by był szczesliwy. A Julie traktowałam jak córke..Miałam nadzieje ze kiedys beda sięhajtna i dadza mi wnuki..\nOstatnio edytowany przez Larita (2011-03-08 21:03:10)\n#55 2011-03-08 20:35:14\nAmai leżała w łóżku i rozmyślała o tej dziwnej sytuacji w nocy, dlaczego ktoś mógłby udeżyć Paulę? "Biedny Marcos" - pomyślała.\nGłos na Maria Dziwnie mnie nie lubi\nP.S. głosując na mnie tracicie 1 dzień w walce z mafią. Uważajcie na pysie, julie, orana. Coś mi nie pasują\nOstatnio edytowany przez sirdarius64 (2011-03-08 20:53:23)\n#56 2011-03-08 20:59:53\nGłos na AMAIE, znalazła Paule a poza tym cały czas dziwnie sie zachowuje\n#57 2011-03-08 22:09:16\nProsiła bym o nie edytowanie swoich wcześniejszych postów i dodawanie tam swojego głosu. Wystarczy dodać nowy post z samym głosem. Następnym razem nie będę brała takiego głosu pod uwagę.!\nGłosowanie mieszkańców: (osoby podkreślone oddały głos na siebie )\n1. Lucas - Amaia.\n2. Marcos - Maria.\n3. Hector - Ivan.\n4. Sandra - Amaia.\n5. Maria – Amaia.\n6. Paula - Ivan.\n7. Noiret - Hector.\n8. Martin - Amaia.\n9. Lucia - Ivan.\n12. Carol - Amaia.\n13. Ivan - Hector.\n14. Evelyn - Victoria.\n15. Amaia - Maria\n16. Amelia - Amaia.\n17. Saul - Maria.\n18.Elsa - Amaia\nMaria: 3 głosy,\nAmaia: 7 głosów,\nHector: 2 głosy,\nWszyscy byli zajęci spekulacjami kto mógł zrobić krzywdę Paula a nie zwracali uwagi na otoczenie co się dzieje wokół nich. Nie zauważali dziwnych skradających się ludzi po korytarzach, wymieniania między nimi ukradkowych spojrzeń. Byli zajęci tylko jedną myślą kto mógł skrzywdzić nie winne dziecko? Dla Ottoxu Paula była bardzo ważna wiedzieli o tym ale czy aby na pewno?\nNastąpił nieoczekiwany atak. Sandra poszła się zdrzemnąć gdy już usnęła ktoś zakradł się do jej pokoju, wziął poduszkę i zaczął ją dusić. Kobieta walczyła zaciekle ale napastnik był silniejszy i wygrał walkę.\nW taki stanie znalazł ja Hector który poszedł sprawdzić co się dzieje z jego siostrą. Znalazł przy niej niebieska kopertę:\nZa dużo wiedziała dlatego musiała zginać, nic wam nie dały te wasze typy. OTTOX będzie górą.\nGdy mężczyzna przeczytał był w szoku co wiedziała Sandra? Co odkryła?\nZamordowany przez mafie:Sandra\nZa sprawą głosowania odpada: Amaia ( zwykły mieszkaniec)\nJulia25 i sirdarius64 Proszę o nie wypowiadanie się już w tym temacie!\n#58 2011-03-09 11:21:23\nHector rozpaczajac natychmiast zawiadomi Lucie o tym co się stalo. Kobieta nie wierząc w to co słyszy udała się do pokoju Sandry. Podbiegła jeszcze do niej chcą ją ratować ale niestety… kobieta nie żyła…\n-nie to nie może być prawda! Dalczego Sandra?! Przecież jeśli za tym wszystkim stoi OTTOX i jej ojciec to czemu ją zabili?\nW tym momencie Hector wyjął i pokazał list, który znalazł przy siostrze. Lucia przeczytała i… nie wiedziała co ma powiedzieć i co zrobić… co Sandra się dowiedziała??? Co takiego odkryła ze stała się nie wygodna dla innych? No i kto pomaga OTTOXowi, to musi być ktoś z osób przebywających tutaj wcześniej nawet o tym nie myślała ze któreś z jej przyjaciół, uczniów lub dzieci? mogłoby za tym wszystkim stać. Kobieta nie chciała nawet w to wierzyć i o tym myśleć ciągle miała nadzieję ze to wszystko to tylko głupi sen, z którego się obudzi…\nŻeby nie sciać paniki wśród wszystkich uczestników wycieczki dyrektor postanowił porozmawiać o tym tylko z naczycielami ni i oczywiście z Paula i Marcosem… ale jak on im to powie…-zastanawiała się Lucia\n-słuchaj Hector jeśli będziesz potrzebował pomocy aby powiedzieć o tym marocsowi i Pauli to ja ci pomogę, najpierw może powiedz tylko Marcosowi bo Paula ostatnio nie jest w dobrym stanie jeszcze jak się dowie o Sandrze…ahh aż nie chcę o tym myśleć. Musisz dobrze się nad tym zastanowić jak to powiedzieć\n-tak wiem, Lucia…\nHector cały we łzach zamykając pokój Sandry by nikt jej nie zobaczył poszedł zawiadomić nauczycieli o tym co się stało…\n#59 2011-03-09 12:46:31\nEvelyn wyszła z pokoju Pauli...ból głowy przyjciółki był zbyt uciązliwy i nie dokończyły rozmowy. Urocza blondynka szła teraz smutna, przesapując z nogi na nogę, ze spuszczoną głową, jej wielkie oczy straciły blask, tak bardzo chciała teraz kimś porozmawiać, o czymkolwiek, nawet o zbijaniu bąków. Ale nie było nikogo, zupełnei nikogo. Hotel był pusty i, jak ise zdawało Evelyn, brzydki.\n"Paula się źle czuje, nie ma dla mnie czasu...odkąd wróciła jej mama...wszystko się zmieniło. Ona zawsze był oczkiem w głowie...wszystkich, a teraz, kiedy jest jej mama to...to już w ogóle...Lucas mnie unika...do bani z taką wycieczką!" - myślała Evelyn, a łzy napłynęły jej do oczu, jednakże szybko wytarła je rękawem. W tym momencie zobaczyła Hectora, dziewczynkę bardzo to ucieszyło - on jeden zawsze dla każdego znalazł czas i można było porozmawiać z nim o wszystkim\n- Hector! - zawołałą radośnie\nMężczyzna odwrócił sie na chwilę i szybkim urchem ręki otarł łzy kapiące mu po brodzie.\n- Nie teraz słonko...\n-Hector? - dziewczynka osłupiała - Nie rób mi tego, ja teraz...nie mam z kim porozmawiać...\n- Idź do Pauli - ona Cię teraz potrzebuje - powiedział Hector dławiącym głosem\n- ...ale...my....Hector...Ty płaczesz?\n- Co? Nie, nie, skarbie - męzczyzna pogładził dziewczynkę po włosach - coś mi wpadł do oka - to wszystko\n- To pokaż! Ja wyciągnę! - zawołałą Evelyn chcąc pomóc Hectorowi\n- Nie, Evelyn, w porządku, juz wypadło, tylko mam podrażnione... - Hector uśmiechnął sie do dziewczynki, ale jego oczy zdradzały co właśnie czuł.\n- Ale to nie wygląda na podrażnienie! Ty jesteś jakis smutny! - upierała się Evelyn\n#60 2011-03-09 13:41:25\nJacques szukał właśnie Hectora, żeby dogadać z nim szczegóły wycieczki po Paryżu, gdy wpadł na niego w korytarzu. Po wyglądzie dyrektora mógł stwierdzić, że stało się coś złego. Hector drżącym głosem wyjaśnił co się stało.\n- Ty idź poszukaj Marcosa - zaproponował Noiret - ja zawiadomię pozostałych nauczycieli. Musimy się spotkać i zadecydować co dalej robić.\nHector przystał na tę propozycję i każdy z nich poszedł w swoją stronę.\nJacques, zmierzając najpierw w kierunku pokoju Martina, zaczął zastanawiać się nad tym wszystkim:\n"A więc myliłem się co do Hectora? Nie byłby chyba w stanie zamordować swojej siostry. Z drugiej strony, może mordercy są na tyle przebiegli, że zabili ją po to, aby właśnie odwrócić uwagę od jednego z nich. Trzeba jak najszybciej coś postanowić".\nwww.corleone.pun.pl www.logistykaaon.pun.pl www.eliteeiclan.pun.pl www.resocjalizacja-rzeszow.pun.pl www.aode38.pun.pl


Dodane: 15-02-2020 14:14\nCzy cyklinować parkiet można tanio?Ekologiczna energia bez smogu? Panele słoneczneOgrodowa sauna - produkcja i użytkowanieTrochę o klimatyzacji i wentylacjiZobacz te 7 ciekawostek o tym jak Kupić Bramę w prosty sposóbCzy można kupić suanę w niedzielę nie handlową?Ogród i sauna w ogrodzieEkologiczne i nowocześnie - o panelach słonecznychChcesz zainwestować w energię słoneczną?Fotowoltaika - odpowiedź na rosnące ceny prąduOszczędź na prądzie w ten prosty sposóbDrogi prąd? Wcale nie będzie lepiej, ale wystarczy tylkoCzy żeby zbudować instalacje potrzebne są studia?Drogi prąd? Wcale nie będzie lepiej, ale wystarczy tylkoCyklinować parkiet dobrze?Szukam informacji jak kupić suanęInwestycja w energię ze słońcaSolary - dla kogo się opłacająOgród z jacuzzi- czy warto?Płoty, furtki i inne historieZwykły Chłopak Chciał Mieć Saunę w Ogrodzie. Przypadkowo Odkrył 1 Dziwny Sposób, Przez Który Sprzedawcy Go Nienawidzą.Prace wykończeniowe wokół domuJak zbudować instalacje - zmiany w 20229 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak Zamontować fotowoltaikęA Co Jeśli Mógłbyś Położyć Kostkę Już Za 12 Dni?Domowa elektrownia słonecznaCzy panele słoneczne się opłacają?Jak długo musisz cyklinować parkiet?Gdzie taniej nawadniać ogród?Kilka faktów jak cyklinować parkiet


Nikaragua będzie eksportować mięso do Rosji - Mięso/wędliny\nNikaragua będzie eksportować mięso do Rosji\nData: 23-09-2009, 14:35\nRosyjscy inspektorzy dokonali przeglądu farm oraz ubojni w Nikaragui. Wyniki kontroli wypadły pomyślnie, co pozwoliło na podpisanie memorandum otwierającego drogę do eksportu wołowiny oraz wieprzowiny z Nikaragui do Rosji - podaje FAMMU/FAPA.\nWładze tego kraju oczekują, że Nikaragua będzie rocznie eksportować 12 tys. ton mięsa na rynek rosyjski. Średnia cena eksportowa może kształtować się na poziomie 3000 USD/t.\npopelina 24-09-2009, 15:36:\nciekawe ze nimcy potrafia dogadac sie z rosja - a przecie mieli ze soba duzo wiecej na pieńku


Sponsorowane artykuły to reklamy artykułów z kategorii: poliwęglan lity\nSponsorowane artykuły to reklamy artykułów [ poliwęglan lity ]\nSponsorowane artykuły takie reklamy produktów sprzedanych przez kupców w Amazonii. gdy klikniesz reklamę Sponsorowane artykuły, przejdziesz na witrynę szczegółową Amazon, na to której masz możliwość otrzymać wiadomość o wiele więcej o produkcie oraz kupić ją. oliwa do drzwi Osmo może być połączeniem oleju oraz wosku z naturalnymi poliwęglan lity olejami roślinnymi oraz woskami specjalnie zaprojektowanymi do stosowania w drzwiach drewnianych oraz stolarskiej. Sponsorowane artykuły takie reklamy produktów sprzedanych przez kupców w Amazonii. gdy klikniesz reklamę Sponsorowane artykuły, przejdziesz na witrynę szczegółową Amazon, na to której masz możliwość otrzymać wiadomość o wiele więcej o produkcie oraz kupić ją. poliwęglan lity\nPierwszy raz w użyciu na nowych dębowych drzwiach\nStosowany z pędzelkiem, nadzwyczaj łatwy w użyciu. Świetne spojrzenie na drzwi. Pomyśl, iż posiadasz takie, zbytnio co płacisz, Osmo robi rewelacyjne oleje drewniane, nie używaj w tym momencie niczego o wiele więcej faktycznie może być świetnym produktem trochę w oddaleniu, jednak prawdopodobnie potrzebujesz trzech warstw na gołym drewnie, więc musisz znajdować się cierpliwym Tools D.i.y. Umiejętnościjak dobrać utensylia do skrzynki Narzędziowejzobacz listę podstawowych narzędzi, które istnieją idealne dla każdego skrzynki narzędzi. utensylia D.i.y. Umiejętności bezprzewodowych elektronarzędzi, które sprawią, iż twój lekarz. Projekty Easycordless power tools poleca giętkość oraz swobodę pracy praktycznie wzdłuż i wszerz. istnieją przenośne, lekkie oraz łatwe w obsłudze.\nOto posiadane przez nas pięć najpopularniejszych narzędzi bezprzewodowych, które pomogą tacy zdarzyć, iż twoje nasze dziecko\nMarzy o rzeczywistości. Sprawdź nasz ogromny zasięg roślin.\no Ile nie jesteś szczęśliwy, zwróć go z pokwitowaniem o zwrot pieniędzy. Wyklucza sadzonki Sadzenie Growinghow prażenie Różywięcej o owym, jak łatwo może być przycinać róże, dzięki czemu uzyskujesz najbardziej pochlebne wyniki wiosną. Sadzarkid.i.y. Balkon oraz ogród na Dziedzińcuwiesz, o ile Twoje miejsce na zewnątrz może być ograniczone do balkonu albo dziedzińca, takie nie znaczy, iż musisz skakać na ogród. Zespół Tuscan Path, który od czasu z okładem lat dostarcza garnki na rynek australijski, dzieli się swoimi pomysłami.\nShelving Storagediy drewniana stojak Magazynowydekoracyjne Drewniana szafka magazynowa takie łatwy oraz tani sposób na dodanie dodatkowej przestrzeni do dowolnego pomieszczenia w Twoim swojego domu\ny y.y. uprawa psów ten stylowy uprawa psów może być bardzo dobrym projektem, który możemy podjąć jako rodzinę oraz będzie świetnie wyglądać na swoim podwórku.\njak Malowaćjak malować laminatowy Benchtoptutaj, jak łatwo może być malować laminowany ławecznik Umywalki Tapshow dobrać kuchnię umywalką jest jednym z najbardziej podstawowych elementów kuchni. Pokażemy, jak dobrać system prawny.\noferty internetową na praktycznie wszystkosprzedanych przez kupców w


Biżuteryjny bullet wibrator zdobiony 18 karatowym złotem | najlepsze opinie i cena ✅ Sklep erotyczny erotic-med.pl Kraków\n» wibratory premium\n» Biżuteryjny bullet wibrator zdobiony 18 karatowym złotem\nBiżuteryjny bullet wibrator zdobiony 18 karatowym złotem\nCena: 549,90 zł 549.90\nSugerowana cena producenta: 800,00 zł\nKod produktu: 8900601\nKupiło/oceniło: 247 osób 4.9652924069199\nLuksusowy, mini wibrator sterowany aplikacją mobilną\nBiżuteryjny bullet - wibrator w kolorze białym. Dyskretny wibrator wykonany jest z silikonu premium oraz zdobiony 18 karatowym złotem. Produkt pracuje w 8 trybach wibracji, a dodatkowym atutem urządzenia jest możliwość sterowania urządzeniem poprzez aplikację mobilną. Zabawka erotyczna łączy się z telefonem z odległości do 8 metrów i umożliwia wygodne sterowanie oraz korzystanie z dodatkowych funkcji, między innymi wibrowania w takt muzyki. Mini wibrator jest wodoodporny i ładowany USB. Jego długość wynosi 8 cm, a średnica 2,5 cm. Wystarczy godzina ładowania, by wibrator działał aż do 4 godzin. W zestawie z etui do higienicznego przechowywania. Pakowany w ozdobne pudełko.\n★ długość całkowita: 8 cm\n★ średnica: 2,5 cm\n★ 8 funkcji wibracji\n★ zasilanie: ładowany kablem USB\nPamiętaj: do urządzeń wykonanych z tego materiału używaj lubrykantów na bazie wody, preparaty na bazie silikonu oraz takie o oleistej formule wejdą w reakcję z powłoką produktu niszcząc jej higieniczną warstwę wierzchnią, która stanie się nieprzyjemna oraz podatna na zabrudzenia.\nZalecamy czyszczenie urządzenia każdorazowo przed oraz po użyciu, w tym celu możesz użyć ciepłej (nie wrzącej) wody i łagodnego mydła lub specjalnie w tym celu stworzonego cleanera do gadżetów erotycznych.\nIlość programów wibracji 8\nDługość w cm 8 cm\nŚrednica [cm] 2,5 cm\nGorąco polecam. Miła, nienachalna obsługa. Panie bardzo taktowne i pomocne. Najlepszy sklep w Krakowie. Więcej...\nLuksusowy, ogrzewany wibrator do punktu G, jasny róż\nPulsator Fun Factory Stronic Petite, szmaragdowy\nWibrator z pulsującym elementem do masażu punktu G, różowy\nElastyczny, elegancki wibrator dla par z pilotem, różowy\nWibrujące kulki do ćwiczeń mięśni kegla z aplikacją\nLovense LUSH 3 - Wibrator sterowany smartfonem\nEleganckie wibrujące jajko sterowane telefonem\nKontrolowane przez aplikację jajko i wibrator dla par w jednym


Stwórz stronę internetową dla inżyniera elektroniki - Sprzedawaj swoje usługi inżynierii elektronicznej online\nBlackbell to najlepszy sposób na sprzedaż usług inżynierii elektronicznej\nStwórz własną stronę internetową inżyniera elektroniki z intuicyjnym narzędziem do tworzenia stron internetowych, aby promować i sprzedawać swoje usługi inżynierii elektronicznej online. Zarządzaj treścią, płatnościami, obsługą klienta i osobistym kalendarzem w podróży dzięki aplikacji mobilnej.\nZbuduj własną stronę internetową dla inżyniera elektroniki - nawet jeśli jesteś nowicjuszem\nUżyj tej platformy, aby utworzyć stronę internetową dla Twoje usługi inżynierii elektronicznej . Zaskocz swoich klientów atrakcyjną prezentacją dzięki uprzejmości Blackbell .\nDzięki aplikacji Blackbell możesz być na bieżąco podczas prowadzenia działalności w zakresie inżynierii elektronicznej , niewiarygodnie dobrze?\nBlackbell pozwala na stworzenie własnej aplikacji IOS lub Android - Twoja strona inżynierii elektroniki połączy się w aplikację którą Twoi klienci będą mogli znaleźć w Apple App Store lub Google Play, z której będą mogli zarezerwować usługi. Możesz także pominąć komplikacje i skorzystać z naszej natywnej aplikacji, klienci mogą pobrać ogólną aplikację Blackbell której będą mogli znaleźć Twoją platformę.\nZarejestruj własną nazwę domeny - rejestracja własnej domeny za pomocą Blackbell jest szybka i łatwa. Daj profesjonalny i zgrabny wygląd swojej branży inżynierii elektronicznej. Kupując nazwę domeny w Blackbell , pomiń konfiguracje techniczne i zdobądź własną stronę .com za pomocą kilku kliknięć, wykonujemy pracę za Ciebie.\nMamy mnóstwo intuicyjnych narzędzi do tworzenia idealnego przepływu zamówień dla twojego serwisu elektroniki .\nWygeneruj linki, aby zażądać płatności od klienta za usługi inżynierii elektronicznej . Twój klient zostanie wtedy powiadomiony e-mailem i może dodać szczegóły płatności i przetworzyć zamówienia w mniej niż 60 sekund\nUstaw powtarzające się płatności i subskrypcje . Dni ścigania klientów, odbierania kart przez telefon lub ponownego wprowadzania tych samych informacji miesiąc po miesiącu już minęły. Jeśli twój klient ufa Twoim usługom inżynierii elektronicznej, może po prostu skonfigurować subskrypcję cykliczną. To proste rozliczanie.\nZaproś członków zespołu do uzyskania dostępu do interfejsu Blackbell w swojej branży inżynierii elektronicznej. Rozpocznij efektywną współpracę.\nPołącz swój zespół - wybierz, jaką część swojej działalności mogą uzyskać, niezależnie od tego, czy jest administratorem, zajmuj się rozliczeniami, edytuj zawartość, zarządzaj obsługą klienta i / lub przetwarzaj zamówienia. Na przykład, jeśli chcesz zaangażować swojego księgowego, po prostu daj mu zezwolenie na dostęp do funkcji administratora i płatności, a on otrzyma wszystkie faktury pocztą elektroniczną. Jeśli chcesz dodać inżyniera elektronika , zaproś go do dostępu do zamówień i obsługi klienta, łatwo.\nBlackbell pomoże Ci promować Twój biznes w elektronice. Angażuj poprzednich i przyszłych klientów, twórz kampanie marketingowe i sprzedawaj za pośrednictwem rynków.\nKampanie e-mailowe - Wybierz poprzednich klientów, którzy korzystali z usług inżynierii elektronicznej i wysyłaj im e-maile marketingowe.\nJoin one of the Marketplaces built on Blackbell - Zwiększ swój zasięg rynkowy, korzystając z pobliskich Blackbell Marketplaces, aby sprzedawać swoje usługi inżynierii elektronicznej. Wybierz stronę, którą chcesz przesłać na ten rynek, a kiedy aplikacja zostanie zatwierdzona, zaczniesz otrzymywać zamówienia za pośrednictwem tego Marketplace do swojej skrzynki odbiorczej.


Inteligentne boty zastępują żywych konsultantów | Zarządzanie | pulshr.pl\nInteligentne boty zastępują żywych konsultantów\nJuż co trzecia firma oferująca usługi w internecie ma boty, które potrafią odpowiadać na proste pytania. Amerykańska firma analityczno-badacza Gartner szacuje, że do 2021 r. wykorzystanie sztucznej inteligencji w systemach obsługi klienta wzrośnie pięciokrotnie.\n•26 lip 2018 10:05\nNowe technologie śmiało wkroczyły do działów obsługi klienta (fot.shutterstock)\nJuż niedługo niemal każdą potrzebę klienta zaspokoją wirtualni asystenci i cyfrowe chatboty.\nNajwiększym wyzwaniem pozostaje ochrona danych i prywatności.\n- Nie ma wątpliwości, że nowe technologie zmieniają sposób obsługi klienta i ten trend będzie się tylko pogłębiał - podkreśla Karolina Rut, specjalista do spraw komunikacji programistycznej firmy Sparkbit. - Według danych prezentowanych przez firmę analityczno-doradczą Gartner do 2021 roku ponad 85 proc. relacji klient-firma odbywać się będzie za pośrednictwem maszyn i sztucznej inteligencji. Do 2021 pięciokrotnie wzrośnie wykorzystanie sztucznej inteligencji w systemach obsługi klienta.\nObecnie co trzecia firma, która oferuje usługi w internecie ma boty mogące odpowiadać na nieskomplikowane pytania i rozwiązywać proste problemy. Dzięki nim czas obsługi skraca się nawet pięciokrotnie.\nNa przykład China Merchants Bank używa bota do obsługi 1,5-2 mln pytań dziennie. Tam sztuczna inteligencja zastępuje 7 tys. pracowników. Grupa kasyn Caesars oferuje z kolei wirtualnego concierge’a, który automatycznie odpowiada na pytania gości. W ten sposób liczba połączeń z hotelowym biurem obsługi zmniejszyła się o 30 proc.\n- Z pewnością zawód doradcy klienta nie przestanie być potrzebny, ale na pewno zmieni się jego charakter. Nie ma wątpliwości, że wszystkie zadania, które są żmudne i powtarzalne, zostaną przejęte przez sztuczną inteligencję, zaś pracownicy działów obsługi klienta będą wykonywali prace bardziej merytoryczne czy kreatywne - ocenia Rut.\nHolenderskie linie lotnicze KLM wprowadziły system sugerowania odpowiedzi na pytania klientów. Pracownik może je modyfikować lub po prostu zatwierdzić. W ciągu roku KLM podwoił w ten sposób liczbę obsługiwanych pytań klientów - do 120 tys. tygodniowo. Jeden z australijskich banków testuje samodzielnego wirtualnego asystenta, którego zadaniem jest przysłuchiwanie się rozmowom pracowników banku na temat pożyczek. Jeśli pracownik banku popełni błąd, bot włącza się w prowadzoną rozmowę.\n- Istnieje szereg korzyści z implementacji sztucznej inteligencji w obsłudze klienta. Przede wszystkim jest to efektywność. Wirtualny asystent nigdy się nie męczy, może pracować 24 godziny na dobę, nigdy nie jest zdenerwowany, może odpowiadać na dziesiątki zapytań bez zniecierpliwienia i humorów. To także obniżenie kosztów dla firm, a pracownicy mogą się skupić na zadaniach bardziej kreatywnych, co pozytywnie wpływa na ich rozwój - wskazuje Karolina Rut.\nCoraz więcej firm eksperymentuje z rozwijaniem opartych na sztucznej inteligencji narzędzi rekomendacji. Pracownicy banku Goldman Sachs, przyjmując zlecenia na wykup obligacji korporacyjnych, mogą na przykład od razu zobaczyć propozycje obligacji o podobnych profilach ryzyka i zaoferować je klientowi. Kasyna Caesars wykorzystują zaś sztuczną inteligencję do określania potencjalnych wydatków klientów i do wybierania osób, które otrzymają indywidualnie dopasowane oferty.\n- Wszystkie algorytmy opierają się milionach danych pozyskiwanych z różnych portali i stron internetowych. Im więcej danych - tym dokładniejsze algorytmy. Ale należy pamiętać o tym, że my te dane tam zostawiamy. Największym wyzwaniem jest sprzeczność między chronieniem prywatności, a udostępnianiem swoich danych - podkreśla Rut.\nWykorzystanie sztucznej inteligencji może też oznaczać zagrożenia; na przykład jeśli w bazie danych pozostaje niewystarczająca liczba informacji, odpowiedź na pytanie klienta może się okazać błędna. Kto weźmie wówczas odpowiedzialność za to, że algorytm popełnił błąd: Osoba, która go stworzyła, osoba, która zbierała dane czy też właściciel firmy?\n- To pytania, na które jeszcze nie znamy odpowiedzi - mówi Karolina Rut ze Sparkbita.\nDo artykułu: Inteligentne boty zastępują żywych konsultantów\nJerzy Michalak - kandydat na prezydenta Wrocławia 2018-07-26 14:49:38


O muzeum (14)\nKuchnia i jedzenie (9)\nModa i stroje (11)\nSztuka i artyści (25)\nOsoby i biografie (13)\nNie tylko Sarmaci (artykuł, Silva Rerum)\nSarmacki mit genetyczny, przyjmowany przez większość szlachty od drugiej połowy XVI w. jako pewna oczywistość, nie był akceptowany przez wszystkich. Już w słynnej mowie Jana Ostroroga, wygłoszonej w roku 1467 podczas audiencji…\nO genezie mitu sarmackiego (artykuł, Silva Rerum)\nPlakiety wotywne – wyraz sarmackiej pobożności (artykuł, Silva Rerum)\nWota srebrne w postaci blaszek i plakietek cieszyły się wielką popularnością w całej Europie, od Grecji, poprzez Bałkany, Francję i Niemcy. Jednak najbardziej upowszechniły się na terytorium Polski, zwłaszcza w XVII i…\nKawaler modny czy symplak? Komediowe potyczki w czasach stanisławowskich (artykuł, Silva Rerum)\n„Peruka w rury” czy „podgolona czupryna” u prawdziwego patrioty pod koniec XVIII wieku? (artykuł, Silva Rerum)\nW Zagadkach Sejmu Czteroletniego odnajdujemy ślady dyskusji politycznej podjętej przez stronnictwo patriotyczne, które na Sejm Czteroletni przebrało się po sarmacku. W tym czasie oświecony polityk wyróżniał się kontuszem i karabelą u boku…\nFrancuski kuchmistrz (artykuł, Silva Rerum)\nSymbolika stroju w pamiętnikarstwie XVIII wieku (artykuł, Silva Rerum)\nKontusz i frak. Komediowe potyczki w czasach stanisławowskich (artykuł, Silva Rerum)\nW „Monitorze” – pierwszym czasopiśmie, wydawanym w Polsce w latach 1765–1785 – znajdujemy wypowiedzi nakazujące ostrożność w chodzeniu na komedie, a nawet zakazy odwiedzania teatru przez żony i córki: „Mają przestrzegać rodzicie…\nFrancuska elegantka czy pragmatyczna Sarmatka? O wzorcach kobiet w literaturze XVIII wieku (artykuł, Silva Rerum)\nFilozofia baroku w Rzeczypospolitej (artykuł, Silva Rerum)\nWolter nie tylko „antypolski” (artykuł, Silva Rerum)\nSławna polska gościnność (artykuł, Silva Rerum)\nSarmacka gościnność znana była w całej Europie. Obcokrajowcy przybywający do Rzeczypospolitej wiedzieli już z licznie powstających wtedy dzienników podróży, że Polacy to niezwykle gościnny naród. Polscy szlachcice hołdujący ideałom wiejskiego, spokojnego i…


Oficjalny dziennik chińskiej armii: Musimy zwiększyć zdolność kontrataku atomowego - Świat - Wiadomości z kraju i ze świata - Dziennik.pl - Wydarzenia i Fakty - Dziennik.pl\n30 sty 2018 aktualizacja 21 lis 2019, 5:03\nAutorami artykułu są dwaj badacze z prestiżowej Akademii Wojskowości w Pekinie, która podlega bezpośrednio Centralnej Komisji Wojskowej, najwyższemu organowi sterującemu chińską armią. W komentarzu redakcyjnym pod tekstem zaznaczono, że Chiny opracowały swoją broń jądrową, aby nie dać się zastraszać mocarstwom atomowym. Zawsze będą przestrzegały zasady, by nie atakować jako pierwsze, a ich ostatecznym celem jest całkowita eliminacja broni nuklearnej - podkreślono.\n"Ale w zmiennych warunkach współczesnego świata, aby podnieść zdolność do strategicznego odstraszania, wesprzeć pozycję Chin jako mocarstwa i bronić bezpieczeństwa narodowego Chin, musimy zwiększyć wiarygodność i niezawodność odstraszania nuklearnego i zdolności kontrataku nuklearnego" - stwierdzono.\nAutorzy artykułu powołali się na ujawniony niedawno przez amerykański portal Huffington Post Przegląd Strategii Nuklearnej Pentagonu, który przewiduje modernizację arsenału atomowego USA. Proponowane zmiany obejmują m.in. zwiększenie liczby głowic nuklearnych "mniejszej mocy" oraz prace nad nowymi rodzajami broni atomowych i zróżnicowaniem sposobów ich przenoszenia, aby były one "łatwiejsze w użyciu". Ostateczna wersja przeglądu ma zostać przedstawiona w Kongresie w lutym.\n"Jiefangjun Bao" przytoczyło również ubiegłoroczne szacunki amerykańskiego Biura Budżetowego Kongresu, zgodnie z którymi w ciągu najbliższych 30 lat utrzymanie i modernizacja sił odstraszania nuklearnego będą kosztowały USA 1,2 bln dolarów.\nUSA chiny Rosja broń atomowa\nPorypalo juz zupelnie tych Azjatow rosyjskich i chinskich.


Ogłoszenie Zarządu Echo Investment S.A. o zwołaniu Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia Echo Investment S.A. - PDF Free Download\nDownload "Ogłoszenie Zarządu Echo Investment S.A. o zwołaniu Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia Echo Investment S.A."\n1 Ogłoszenie Zarządu Echo Investment S.A. o zwołaniu Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia Echo Investment S.A. Data, godzina i miejsce walnego zgromadzenia oraz szczegółowy porządek obrad Zarząd Echo Investment Spółka Akcyjna z siedzibą w Kielcach, działając na podstawie art. 395 oraz art w zw. z art i art Kodeksu spółek handlowych zwołuje na dzień 28 czerwca 2016 roku na godz. 12:00 Zwyczajne Walne Zgromadzenie. Zgromadzenie odbędzie się w siedzibie Spółki w Kielcach przy Al. Solidarności 36. Porządek obrad: 1. Otwarcie Walnego Zgromadzenia. 2. Wybór Przewodniczącego Walnego Zgromadzenia. 3. Sporządzenie listy obecności. 4. Stwierdzenie ważności zwołania Walnego Zgromadzenia oraz jego zdolności do podejmowania uchwał. 5. Przyjęcie porządku obrad. 6. Przedstawienie sprawozdania Zarządu z działalności Spółki oraz sprawozdania finansowego za rok obrotowy 2015 i skonsolidowanego sprawozdania finansowego za rok obrotowy Przedstawienie sprawozdania Rady Nadzorczej. 8. Podjęcie uchwał w przedmiocie: 1) rozpatrzenia i zatwierdzenia sprawozdania Zarządu z działalności Spółki w roku 2015 oraz sprawozdania finansowego za rok 2015; 2) rozpatrzenia i zatwierdzenia sprawozdania Zarządu z działalności Grupy Kapitałowej Echo Investment za rok 2015 i skonsolidowanego sprawozdania finansowego za rok 2015; 3) przeznaczenia zysku za rok 2015; 4) udzielenia członkom Zarządu absolutorium z wykonywanych przez nich obowiązków w 2015 roku; 5) udzielenia członkom Rady Nadzorczej Spółki absolutorium z wykonywanych przez nich obowiązków w 2015 roku; 6) zmiany Statutu Spółki; 7) przyjęcia tekstu jednolitego Statutu Spółki. 9. Wolne wnioski. 10. Zamknięcie Walnego Zgromadzenia. Zgodnie z art informacje: kodeksu spółek handlowych (dalej Ksh) Zarząd przedstawia następujące\n2 Prawo akcjonariusza do żądania umieszczenia poszczególnych spraw w porządku obrad Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia Akcjonariusz lub akcjonariusze Echo Investment S.A. reprezentujący co najmniej jedną dwudziestą kapitału zakładowego Echo Investment S.A. mogą żądać umieszczenia określonych spraw w porządku obrad Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia. Żądanie powinno zostać zgłoszone Zarządowi Echo Investment S.A. nie później niż na dwadzieścia jeden dni przed wyznaczonym terminem zgromadzenia tj. do 7 czerwca 2016 roku. Żądanie powinno zawierać uzasadnienie lub projekty uchwał objętych proponowanym porządkiem obrad. Żądanie może zostać złożone w postaci elektronicznej, w formacie PDF, na adres Prawo akcjonariusza do zgłaszania projektów uchwał Akcjonariusz lub akcjonariusze Echo Investment S.A. reprezentujący co najmniej jedną dwudziestą kapitału zakładowego mogą przed terminem Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia zgłaszać Echo Investment S.A. na piśmie lub przy wykorzystaniu środków komunikacji elektronicznej, w formacie PDF, przesyłając na adres projekty uchwał dotyczące spraw wprowadzonych do porządku obrad Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia lub spraw, które mają zostać wprowadzone do porządku obrad. Ponadto, każdy z akcjonariuszy może podczas Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia zgłaszać projekty uchwał dotyczące spraw wprowadzonych do porządku obrad. Sposób wykonywania prawa głosu przez pełnomocnika Akcjonariusz będący osobą fizyczną może uczestniczyć w Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu oraz wykonywać prawo głosu osobiście lub przez pełnomocnika. Akcjonariusz niebędący osobą fizyczną może uczestniczyć w Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu oraz wykonywać prawo głosu przez osobę uprawnioną do składania oświadczeń woli w jego imieniu lub przez pełnomocnika. Pełnomocnictwo powinno być, pod rygorem nieważności sporządzone w formie pisemnej i dołączone do protokołu Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia lub udzielone w postaci elektronicznej. Formularz zawierający wzór pełnomocnictwa dostępny jest od dnia publikacji niniejszego ogłoszenia na stronie internetowej Echo Investment S.A. w sekcji Relacje Inwestorskie / Walne Zgromadzenia. Zawiadomienie akcjonariusza o udzieleniu przez niego pełnomocnictwa przy wykorzystaniu środków komunikacji elektronicznej, winno nastąpić poprzez przesłanie Spółce pliku w formacie PDF na adres: Akcjonariusz powinien dołożyć wszelkich starań, aby możliwa była skuteczna weryfikacja ważności pełnomocnictwa. Informacja o udzieleniu pełnomocnictwa powinna zawierać dokładne oznaczenie pełnomocnika i mocodawcy (ze wskazaniem imienia, nazwiska, adresu, telefonu i adresu poczty elektronicznej obu tych osób lub osób upoważnionych do występowania w ich imieniu). Informacja o udzieleniu pełnomocnictwa przesyłana elektronicznie powinna również zawierać jego zakres tj. wskazywać liczbę akcji, z których wykonywane będzie prawo głosu oraz datę i 2\n3 nazwę walnego zgromadzenia Echo Investment S.A., na którym prawa te będą wykonywane. Echo Investment S.A. podejmie odpowiednie działania służące identyfikacji akcjonariusza i pełnomocnika w celu weryfikacji ważności pełnomocnictwa udzielonego w postaci elektronicznej. Weryfikacja ta polegać może w szczególności na zwrotnym pytaniu w formie elektronicznej lub telefonicznej skierowanym do akcjonariusza i/lub pełnomocnika w celu potwierdzenia faktu udzielenia pełnomocnictwa i jego zakresu. Echo Investment S.A. zastrzega, że w brak odpowiedzi na pytania zadawane w trakcie weryfikacji traktowany będzie jako brak możliwości weryfikacji udzielenia pełnomocnictwa i stanowił będzie podstawę dla odmowy dopuszczenia pełnomocnika do udziału w ZWZ. Po przybyciu na Walne Zgromadzenie, a przed podpisaniem listy obecności, pełnomocnik powinien okazać oryginał dokumentu tożsamości wymienionego w formularzu pełnomocnictwa celem potwierdzenia tożsamości pełnomocnika. Prawo do reprezentowania akcjonariusza niebędącego osobą fizyczną powinno wynikać z okazanego przy sporządzaniu listy obecności odpisu właściwego rejestru (składanego w oryginale lub kopii potwierdzonej za zgodność z oryginałem przez notariusza, radcę prawnego lub adwokata), ewentualnie ciągu pełnomocnictw. Osoba/osoby udzielające pełnomocnictwa w imieniu akcjonariusza niebędącego osobą fizyczną powinny być uwidocznione w aktualnym odpisie z właściwego dla danego akcjonariusza rejestru. Jeżeli pełnomocnikiem na Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu jest członek Zarządu Echo Investment S.A., członek Rady Nadzorczej Echo Investment S.A., likwidator, pracownik lub członek organów lub pracownik spółki zależnej od Echo Investment S.A., pełnomocnictwo może upoważniać do reprezentacji tylko na jednym walnym zgromadzeniu. Pełnomocnik ma obowiązek ujawnić akcjonariuszowi okoliczności wskazujące na istnienie bądź możliwość wystąpienia konfliktu interesów. Udzielenie dalszego pełnomocnictwa jest wyłączone. Pełnomocnik głosuje zgodnie z instrukcjami udzielonymi przez akcjonariusza. Możliwość i sposób uczestniczenia w Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu przy wykorzystaniu środków komunikacji elektronicznej Statut Echo Investment S.A. oraz Regulamin Obrad Walnego Zgromadzenia Akcjonariuszy Echo Investment S.A. nie zawierają postanowień umożliwiających akcjonariuszom uczestniczenie w Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu przy wykorzystaniu środków komunikacji elektronicznej. Sposób wypowiadania się w trakcie Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia przy wykorzystaniu środków komunikacji elektronicznej Statut Echo Investment S.A. oraz Regulamin Obrad Walnego Zgromadzenia Akcjonariuszy Echo Investment S.A. nie zawierają postanowień umożliwiających akcjonariuszom wypowiadania się w trakcie Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia przy wykorzystaniu środków komunikacji elektronicznej. Sposób wykonywania prawa głosu drogą korespondencyjną lub przy wykorzystaniu środków komunikacji elektronicznej 3\n4 Statut Echo Investment S.A. oraz Regulamin Obrad Walnego Zgromadzenia Akcjonariuszy Echo Investment S.A. nie zawierają postanowień umożliwiających akcjonariuszom wykonywanie prawa głosu drogą korespondencyjną lub przy wykorzystaniu środków komunikacji elektronicznej. Dzień rejestracji uczestnictwa na Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu Dniem rejestracji uczestnictwa na Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu jest dzień 12 czerwca 2016 roku ( Dzień Rejestracji ). Informacja o prawie uczestniczenia w Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu Prawo uczestniczenia w Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu mają tylko osoby będące akcjonariuszami Echo Investment S.A. w Dniu Rejestracji. Na żądanie uprawnionego ze zdematerializowanych akcji Echo Investment S.A. na okaziciela zgłoszone nie wcześniej niż po ogłoszeniu o zwołaniu Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia tj. nie wcześniej niż w dniu 2 czerwca 2016 roku i nie później niż w pierwszym dniu powszednim po Dniu Rejestracji, tj. nie później niż w dniu 13 czerwca 2016 roku, podmiot prowadzący rachunek papierów wartościowych wystawia imienne zaświadczenie o prawie uczestnictwa w walnym zgromadzeniu. Echo Investment S.A. niniejszym zwraca uwagę, iż uprawnione do udziału w Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu będą tylko osoby, które były akcjonariuszami Echo Investment S.A. w Dniu Rejestracji, tj. w dniu 12 czerwca 2016 roku oraz zwróciły się nie wcześniej niż w dniu 2 czerwca 2016 roku i nie później niż w dniu 13 czerwca 2016 roku do podmiotu prowadzącego ich rachunki papierów wartościowych o wystawienie imiennego zaświadczenia o prawie uczestnictwa w walnym zgromadzeniu. Lista akcjonariuszy uprawnionych do uczestnictwa w Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu zostanie wyłożona w siedzibie Echo Investment S.A. pod adresem al. Solidarności 36, Kielce, w godzinach od 8.00 do 17.00, na 3 dni powszednie przed Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniem, tj. w dniach od 23 czerwca 2016 roku do 27 czerwca 2016 roku. Akcjonariusz Echo Investment S.A. może żądać przesłania mu listy akcjonariuszy uprawnionych do udziału w Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu nieodpłatnie pocztą elektroniczną, podając własny adres poczty elektronicznej, na który lista powinna być wysłana. Żądanie winno być zgłoszone pisemnie lub drogą elektroniczną na adres Osoby uprawnione do uczestniczenia w Zwyczajnym Walnym Zgromadzeniu proszone są o dokonanie rejestracji i pobranie karty do głosowania bezpośrednio przed salą obrad na godzinę przed rozpoczęciem obrad. Warunki dostępu do dokumentacji Dokumentacja, która ma być przedstawiona Zwyczajnemu Walnemu Zgromadzeniu wraz z projektami uchwał będzie zamieszczana na stronie internetowej Echo Investment S.A. od dnia zwołania Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia, zgodnie z art KSH. Uwagi Zarządu lub Rady Nadzorczej Echo Investment S.A. dotyczące spraw wprowadzonych do 4\n5 porządku obrad Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia lub spraw, które mają zostać wprowadzone do porządku obrad przed terminem Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia będą dostępne na stronie internetowej Echo Investment S.A. niezwłocznie po ich sporządzeniu. Wszelkie informacje dotyczące Zwyczajnego Walnego Zgromadzenia Echo Investment S.A. oraz dokumentacja z nim związana będzie zamieszczona na stronie internetowej Spółki pod adresem: w sekcji: Relacje Inwestorskie / Walne Zgromadzenia. Korespondencja związana z Walnym Zgromadzeniem powinna być kierowana na adres 5


„Prawdziwa miłość poznaje świat,\nwędruje po sercach ludzi\nszuka zagubionych serc,\nżeby zapłonąć w nich\npełnym życia światłem”\nW ten świąteczny czas życzę Wam i sobie przede wszystkim MIŁOŚCI – takiej, która nie zadaje pytań, obejmuje sobą wszystko, jest zawsze kiedy jej potrzebujemy. Poczucia wolności i bezpieczeństwa w byciu tu i teraz. Akceptacji siebie, rozumienia siebie, pokochania siebie oraz bycia obecnym we wszystkim co nas otacza. Poczucia wewnętrznej mocy i tworzenia świata takiego jakim chcielibyśmy go widzieć. Mnóstwa radości, uśmiechu od serca i ciepła.\nW tym okresie nie będzie zajęć jogi – czyli w dniach od 22.12.2020 do 03.01.2021.


Psia moda - tania księgarnia internetowa.\n> Książki>Poradniki>Psia moda\nWysyłka po premierze - PREMIERA – 18.10.2019\nPierwsza w Polsce książka poświęcona modzie dla psów. Wyczerpujące kompendium na temat gadżetów, które ułatwiają życie właścicielom oraz uatrakcyjniają każdy dzień pupilom.\n41,93 zł brutto\nPozycję przygotowała Marta Paszkiewicz. Autorka z wykształcenia jest psim psychologiem, ponadto należy do grona założycieli Polskiego Stowarzyszenia Psychologów Zwierząt i prowadzi blog na temat psiej mody. Wszystkie omówione w pozycji ubranka oraz gadżety zostały przetestowane przez jej psy. Warto również zaznaczyć, że Marta Paszkiewicz współpracuje z firmami produkującymi wszelkiej maści psie akcesoria.\nW poradniku tym znalazły się najważniejsze informacje odnośnie do psich ubrań i niezbędnych gadżetów oraz liczne zdjęcia. Wskazane zostały firmy godne polecenia. Co najważniejsze autorka zwróciła uwagę, że psia moda ma być piękna, ale przede wszystkim wygodna dla psiaka i praktyczna dla właściciela.


Mydło marsylskie - tradycja zamknięta w kostce mydła\nMydło marsylskie ma bardzo długą, sięgającą średniowiecza historię i cieszy się niezmienną popularnością na całym świecie. To tradycyjne – wytwarzane na bazie oliwy z oliwek, sody i wody – jest uznawane za najdelikatniejsze z mydeł. Skąd się bierze popularność mydła marsylskiego? Dlaczego warto stosować je do codziennej pielęgnacji skóry? I czy receptura współcześnie produkowanych mydeł marsylskich jest równie łagodna dla skóry, jak ta tradycyjna, pochodząca sprzed kilkuset lat?\nHistoria „savon de marseille”\nTwórcami mydła roślinnego, czyli mydła składającego się jedynie z roślinnych olejów oraz wody i sody są Syryjczycy. Pierwsze wytwarzane przez nich kostki dały początek mydłu Aleppo, a wieści o ich pielęgnacyjnych właściwościach szybko rozprzestrzeniły się w Basenie Morza Śródziemnego. Powstanie pierwszej francuskiej manufaktury mydlanej datowane jest na 1370 rok. To właśnie wtedy zaczęto produkować pierwsze mydlane kostki, których receptura była wzorowana na mydle syryjskim. Jednak problem z dostępnością oleju laurowego wymagał dostosowania składu mydła do łatwo dostępnych składników i w ten sposób zaczęto produkować mydło marsylskie – z oliwy z oliwek, sody i wody. W XVI wieku, gdy mydło produkowane we francuskich manufakturach zyskało ogromną popularność, Ludwik XVI osobiście sprawował nadzór nad jego produkcją i składem. W 1688 roku nazwa mydła marsylskiego została zastrzeżona wyłącznie dla mydła produkowanego na bazie oliwy z oliwek w rejonie marsylskim.\nW XIX wieku marsylscy mydlarze zaczęli poznawać nowe oleje roślinne i wprowadzać je do receptur swoich wyrobów. To właśnie wtedy skład mydła marsylskiego zaczęto wzbogać na przykład o olej kokosowy i palmowy.\nNa początku XX wieku popularność mydła marsyslkiego przeżyła swoje apogeum – w 1913 roku wyprodukowano 180 tys. ton mydła.\nW kolejnych latach mydło zaczęło być zastępowane coraz popularniejszymi kosmetykami do mycia ciała i mydłami, które produkowano na bazie dużo tańszego tłuszczu zwierzęcego. W ostatnich latach – wraz z rosnącą popualrnością kosmetyków naturalnych i ekologicznych – mydło marsylskie zostało odkryte na nowo, zwłaszcza w naszej części Europy.\nJak się wytwarza mydło marsylskie?\nCenione na całym świecie mydło marsylskie wytwarza się z oleju roślinnego (w tradycyjnej recepturze jest to oliwa z oliwek), sody oraz wody. Produkcja odbywa się ręcznie i trwa 14 dni. Najpierw w wielkich kadziach miesza się oleje roślinne z sodą i tak otrzymaną pastę podgrzewa się przez 10 dni w temperaturze 120 stopni Celsjusza, a następnie myje w celu usunięcia sody i pozostawia na 2 dni. Gdy mydło zastygnie dzieli się je na bloki i kostki, a następnie pieczętuje (każda manufaktura ma swoją pieczęć).\nW oryginalnej recepturze mydła marsylskiego nie stosuje się tłuszczów zwierzęcych, barwników, konserwantów i perfum. Dzięki temu mydło jest bardzo łagodne dla skóry i hypoalergiczne.\nTradycyjne mydło marsylskie – to jak już wspomniałam – to minimum 72% oliwy z oliwek z dodatkiem wody i sody. Jednak pomimo tego, że ta receptura została zastrzeżona, dzisiaj do produkcji mydeł marsylskich używa się także innych olejów roślinnych, w tym oleju kokosowego i oleju palmowego. Stosowanie tego drugiego wiąże się z wieloma wątpliwościami i budzi zastrzeżenia, dlatego że pozyskiwanie oleju palmowego oznacza prowadzoną na ogromną skalę wycinkę lasów. Producenci mydła marsylskiego stosują jednak olej palmowy, bo ma on właściwości oczyszczające i nawilżające, wspomaga regenerację skóry, reguluje poziom sebum i zawiera sporą ilość witaminy E, która chroni skórę przed działaniem wolnych rodników i czynników zewnętrznych. Poza tym jest to olej stosunkowo tani i łatwo dostępny.\nJeśli masz wątpliwości co do stosowania kosmetyków i mydeł z olejem palmowym, zapytaj sprzedawcę bądź producenta kosmetyków o to, czy olej pochodzi z certyfikowanej uprawy.\nMydła marsylskie zawierają też dodatki innych olejów roślinnych i olejków eterycznych. Ich recepturę wzbogaca się między innymi olejem arganowym, masłem shea, olejem ze słodkich migdałów, zapachem lawendy, pomarańczy lub płatkami róż. Dzięki temu tradycyjna kostka mydła marsylskiego zyskuje dodatkowe właściwości, jeszcze większą delikatność i przyjemne zapachy.\nPopularne stały się także mydła w kostkach o wadze 100 g, co znacznie ułatwia używanie mydła. Tradycyjna, 300 g kostka wymaga bowiem krojenia na kawałki, w innym przypadku mydło jest bardzo nieporęczne.\nDelikatna pielęgnacja twarzy i ciała dla każdego\nMydło marsylskie doskonale sprawdza się w codziennej pielęgnacji twarzy i całego ciała. Możesz umyć nim także głowę, zwłaszcza jeśli dokucza Ci problem suchej skóry i łupieżu. Mydło stosowane do umycia twarzy nie powoduje nieprzyjemnego uczucia ściągnięcia, za to doskonale oczyszcza z wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń i zaskórników. Stosowane do mycia ciała delikatnie nawilża i natłuszcza skórę. Łagodzi też podrażnienia i stany zapalne (możesz po nie sięgnąć w celu łagodzenia dolegliwości skórnych spowodowanych atopowym zapaleniem skóry, egezmą i łuszczycą). Ze względu na delikatność składników, z których jest zrobione, możesz używać mydło marsylskie też do higieny intymnej, bez obawy o podrażnienie i przesuszenie skóry.\nWłaściwości i działanie mydła marsylskiego:\noczyszcza skórę z wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń i zaskórników\nwspomaga pielęgnację cery z niedoskonałościami i skłonnej do podrażnień – działa antyseptycznie\nnie powoduje uczucia ściągnięcia, które często występuje po umyciu twarzy zwykłym mydłem\nwykazuje działanie dezynfekujące – docenianie szczególnie przy pielęgnacji cery problematycznej, trądzikowej i gojeniu drobnych ran i otarć na skórze\nMydło marsylskie jest polecane przede wszystkim do pielęgnacji skóry suchej oraz problematycznej, a także do dezynfekcji ran i drobnych skaleczeń. Za sprawą wyjątkowych właściwości nawilżających, które ma dzięki oliwie z oliwek, doskonale sprawdza się też w pielęgnacji skóry wrażliwej oraz delikatnej skóry niemowląt i małych dzieci.\nA może mydlane pranie?\nKostkę mydła marsylskiego możesz wykorzystać nie tylko do codziennego mycia, ale też do wielu czynności w domu. Jako delikatny i antyalergiczny produkt jest odpowiednie do prania ręcznego, zwłaszcza ubranek niemowlęcych. Nie dość, że doskonale radzi sobie z usuwaniem plam (także tych z tłuszczu i owoców), to nie wysusza skóry rąk, nie niszczy włókien tkanin i jest biodegradowalne. Roztworem wody z mydłem możesz też posprzątać w domu, a kawałek mydła umieszczony w szafie (zwłaszcza tego z dodatkiem olejku lawendowego) skutecznie odstraszy mole. Pamiętaj też, że mydło może służyć do dezynfekcji drobnych ran, otarć, czy zadrapań, dlatego zawsze warto mieć jego kawałek w domowej apteczce.\nChcąc zrobić pranie w mydle marsylskim zetrzyj je na tarce, a mydlane wiórki rozpuść w wodzie. W ten sam sposób możesz przygotować roztwór do mycia podłóg. Do zapierania plam użyj większego kawałka mydła – zwilż je wodą, a następnie potrzyj plamę.\nMydło marsylskie dzięki swojej delikatności i naturalności stosowanych w jego recepturze składników odczarowuje mit mydła, które wysusza i podrażnia skórę. Jest też doskonałym przykładem na to, że kostka mydła może służyć nie tylko do mycia rąk, ale też do umycia całego ciała, twarzy i włosów. Wzboagacające je naturalne olejki eteryczne i łagodne dla skóry barwniki nadają też mydłu piękny zapach i wygląd, dzięki czemu wspaniale prezentuje się też jako ozdoba łazienki.\nCzy w Twojej łazience można znaleźć mydło marsylskie? Do czego je używasz?\nkosmetyki do ciałakosmetyki do twarzynaturalna pielęgnacjaoczyszczanie skóryoczyszczanie twarzy\nOlga Pietraszewska 30 kwietnia 2016 17 sierpnia 2018 by Olga Pietraszewska poznaj naszego autora\nkosmetyki do ciała,kosmetyki do twarzy,naturalna pielęgnacja,oczyszczanie skóry,oczyszczanie twarzy\nZniszczone włosy po rozjaśnianiu? Ta regeneracja naprawdę pomaga!


Usługi z zakresu e-zdrowia naprawdę ułatwiają życie. Wywiad z Bogdanem Łapą - Dziennik Warto Wiedzieć\nUsługi z zakresu e-zdrowia naprawdę ułatwiają życie. Wywiad z Bogdanem Łapą\nna zdjęciu: Bogdan Łapa\nPanie Starosto, przede wszystkim serdecznie gratuluję pierwszego miejsca w konkursie „Lider e-zdrowia”. [Powiat kartuski otrzymał pierwsze miejsce w konkursie „Lider e-zdrowia 2019” – przyp. red.] Jednak informatyzacja usług z zakresu opieki zdrowotnej nadal jest traktowana nieco po macoszemu i nie wszyscy są do niej przekonani. Jak można to zmienić? W jaki sposób takie e-usługi ułatwiają nam życie?\nInformatyzacja usług z zakresu opieki zdrowotnej jest nie tylko koniecznością, przed którą nie uciekniemy w dobie postępu informatycznego, ale jest także niekwestionowanym usprawnieniem funkcjonowania placówek służby zdrowia, jak i ułatwieniem dla samych pacjentów. Myślę, że naszym zadaniem jako samorządu jest przekonywanie pacjentów do korzystania z dobrodziejstw nowych technologii i pokazywania jakie korzyści ze sobą niesie. Ważne jest także przekonywanie samych samorządów i jednostek służby zdrowia w inwestowanie funduszy w transformację cyfrową. W naszym szpitalu działają usługi z zakresu wystawiania e-recepty, e-skierowania, system monitorowania obrotu produktami leczniczymi i wdrażana jest elektroniczna dokumentacja medyczna. Łączymy się także z systemami ościennych ośrodków zdrowia. Systemy informatyczne pozwalają m.in. na zmniejszenie problemu braku dostępu do kompletu danych medycznych dotyczących pacjentów, pozwalają na zwiększenie wiedzy personelu medycznego na temat stanu zdrowia pacjenta, co przyczynia się do podniesienia jakości procesów leczenia. System niweluje także bariery technologiczne związane z wymianą dokumentacji medycznej. Na przykład dzięki możliwości wystawienia e-recepty na leki na choroby przewlekłe pacjent nie musi udawać się do gabinetu na wizytę, system eliminuje także możliwość wystawienia błędnej recepty, za zgodą pacjenta lekarz ma wgląd w historię zapisywanych leków dzięki czemu zapewnia się możliwość kompleksowego leczenia. Ponadto e-recepta zawiera informacje o dawkowaniu leku. Należy podkreślić także, że korzystanie z usług informatycznych pozwala na zwiększenie czasu, który lekarz może poświęcić dla pacjenta, a nie na wypełnianie dokumentów.\nW konkursie należało spełnić kilka podstawowych kryteriów. Czym powiat kartuski przekonał jury?\nNaszą nagrodzę otrzymaliśmy za ilość wystawionych e-recept na terenie powiatu powyżej 120 tysięcy mieszańców oraz za promowanie dobrych praktyk w zakresie informatyzacji systemu ochrony zdrowia. Głównym kryterium wyboru liderów był procentowy udział liczby wystawionych e-recept w stosunku do wszystkich wystawionych recept – papierowych i elektronicznych. W powiecie kartuskim połowa ośrodków zdrowia wystawia e-recepty pomimo, że obowiązek ten wejdzie w życie od 1 stycznia 2020 roku. Jeżeli chodzi o dobre praktyki w zakresie transformacji cyfrowej to już w 2013 roku przeprowadziliśmy kompleksową informatyzację szpitala powiatowego, która kosztowała ponad 6 mln zł, z czego 3,2 mln zł pokryła dotacja z Europejskiego Funduszu Rozwoju Regionalnego. Myślę, że dzięki podjęciu takiej decyzji 6 lat temu, usługi te dzisiaj u nas sprawnie działają lub są już na etapie finalizacji. Samo wdrożenie systemu wiąże się także z przeszkoleniem kadry, pewnej zmiany przyzwyczajeń i nabrania nawyku korzystania z systemów, a na to jak wiadomo potrzebny jest także czas. My ten czas już zaoszczędziliśmy.\nPowiat kartuski realizuje usługi teleopieki. Na czym polega to ułatwienie i kto może z niego skorzystać?\nTeleopieka jest to system wsparcia podopiecznego całodobowo przez 7 dni w tygodniu. Podopieczny otrzymuje wybrane przez siebie urządzenia i w przypadku nagłego złego samopoczucia jednym przyciskiem SOS wzywa pomoc poprzez mobilne centrum opieki. Operator tego centrum po rozpoznaniu dokonuje wyboru jakiego rodzaju pomocy potrzebuje podopieczny. W znacznej części przypadków wystarczy powiadomić osoby z najbliższego otoczenia. W przypadku braku kontaktu z taką osobą operator wzywa pogotowie. Centrum posiada wszystkie niezbędne informacje o podopiecznym, między innymi o rodzaju chorób, przyjmowanych lekach, przebytych chorobach, numery telefonów do najbliższych. Z teleopieki mogą korzystać osoby niepełnosprawne i seniorzy wykluczeni społecznie. Na realizację teleopieki otrzymaliśmy dofinansowanie z funduszy unijnych.\nUsługi z zakresu e-zdrowia wciąż się zmieniają. Czy powiat ma jakieś plany na przyszłość z tym związane?\nMyślę, że istotne jest wciąż dbanie o to, aby systemy które działają w szpitalu były kompatybilne z systemami ogólnopolskimi. Zakupione przez nas programy mogą być dostosowywane do zmian, które niesie ze sobą prawo. Na to też zwraca uwagę Prezes naszego szpitala Paweł Witkowski. Dzięki jego otwartości na usługi e-zdrowia w szpitalu wykorzystuje się pełne możliwości systemu. Postęp technologiczny i nowe usługi w e-zdrowiu zwiększają wykorzystanie zasobów serwerowych i konieczne będzie wykonanie ich modernizacji. To jest dla nas w najbliższej przyszłości zadanie konieczne do wykonania. Musimy także znaleźć środki na kontynuowanie usług teleopieki, której korzyści są także nie do przecenienia. Czekają nas zatem wyzwania finansowe, jednakże w miarę naszych możliwości jesteśmy otwarci na nowe rozwiązania w e-zdrowiu.


Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżonką ? - Rosja i świat - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nthe-great-inuk 25.11.19, 09:45\nStawianie właściwych pytań we właściwym czasie może ratować życie maltretowanych niewiast!\nPrzysłowia mądrością narodów:\nthe-great-inuk Re: Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżo 25.11.19, 10:13\n"Podgląd" od kilkunastu tygodni nie działa. Wszystkie specjaliści, profesory, doktory, inżeniery spierdoliły do Francji. A w kraju Ojczystym pozostała bryndza!\nvvvvvvvvvv Re: Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżo 25.11.19, 13:20\nTo ona sie nad nim zneca.\nthe-great-inuk Re: Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżo 25.11.19, 15:46\n> To ona sie nad nim zneca.\nDlatego spędza 24 godziny na Patriotycznych Forach Polskich...\nelka-sulzerowa Re: Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżo 25.11.19, 20:07\nHahaha. To by wiele tlumaczylo!\nthe-great-inuk Re: Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżo 25.11.19, 21:49\n> Hahaha. To by wiele tlumaczylo!\nNa Polskich Forach Patriotycznych się relaksuje, po tej gehennie w domu...\nlubat Re: Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżo 25.11.19, 20:29\nMałżonkę to ma ktoś od ministra w górę, aż do cesarza. A zwyklak ma w najlepszym razie żonę, często zwana babą\nboavista4 Re: Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżo 26.11.19, 02:45\nCzy pefci baba jest 25 lat starsza od niego?\nthe-great-inuk Re: Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżo 26.11.19, 09:24\n> Czy pefci baba jest 25 lat starsza od niego?\nboavista4 Re: Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżo 26.11.19, 16:45\nU francuzow to typowe, no. Macronicha.\nkrabat Re: Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżo 26.11.19, 20:11\nnie wystarcza ci, ze zneca sie ... nad pewnym forum\nthe-great-inuk Re: Czy francuski Polak znęca się nad swoją małżo 26.11.19, 23:35\n> nie wystarcza ci, ze zneca sie ... nad pewnym forum\nPolski Profesorek jest na Misji Specjalnej we Francji.\nUczy Franców jak się posługiwać nożem i widelcem...\nKonto z darmowymi przelewami do Polski (PKO BP).\nciekawe pesto z orzeszkami laskowymi\nWrocilismy z Sharm Crown Plaza\nNowy spot bojówek Szmita


2-gwiazdkowy Villa Sunset Dalat zapewnia swoim gościom nocleg w 2.3 km od Lam Ty Ni Pagoda.\nHotel leży w odległości 15-minutowego spaceru od The Cathedral of Dalat. Obiekt znajduje się w 20 minutach drogi od centrum Da Lat.\nVilla Sunset Dalat zapewnia w swoich pokojach dostęp do telewizji kablowej, płatnej dodatkowo telewizji, sejfu na laptopa, balkonu i szafy. Pokoje posiadają przyległe łazienki z wanną, prysznicem i bezpłatnymi przyborami toaletowymi. W części kuchennej jest czajnik elektryczny, lodówka i kuchenka.\nZjeść obiad można w Nam Phan, do których idzie się maksymalnie 15 minut.\nZ Villa Sunset Dalat można w 30 minut dojechać do lotniska Lienkhang.\nGoście mogą korzystać z transferu z/na lotnisko, całodobowej recepcji i obsługi hotelowej. Ponadto, dostępne są takie udogodnienia jak wymiana walut, wyznaczone miejsce do palenia i przechowalnia bagażu.\nSłoneczny taras i pole golfowe są dostępne na miejscu. Lubiącym aktywny wypoczynek hotel oferuje jazdę konną, pieszą turystykę i tenis ziemny.\nFrankfurt Savoy Hotel Hilton Frankfurt Hotel President Frankfurt Hotel Intercontinental In Frankfurt Maritim Hotel In Frankfurt Elbe Hotel Frankfurt Nad Menem Carlton Hotel Frankfurt Nad Menem Steigenberger Airport Hotel Frankfurt Nad Menem Star Inn Hotel Frankfurt Centrum, By Comfort Frankfurt Nad Menem Parkhotel Frankfurt - Rödermark Comfort City Centre Hotel Frankfurt Nad Menem Element Frankfurt Airport Hotel Frankfurt Nad Menem Comfort Hotel Frankfurt City Center Frankfurt Nad Menem Movenpick Hotel Frankfurt City Frankfurt Nad Menem Artsy, Eclectic & Cosy Apartament Frankfurt Nad Menem Le Royal Residence Frankfurt Frankfurt Nad Menem\nScandic Hotel 4*, Kopenhaga Center Hotel 2*, Tallin Sol Don Pedro Hotel 4*, Torremolinos Labranda Playa Bonita Hotel 4*, Playa del Inglés Posejdon Hotel 3*, Vela Luka Rebecca Park Hotel 2*, Playa del Inglés Beverly Park Hotel 3*, Playa del Inglés Lloret Club Goya Hotel 2*, Lloret de Mar Gran Cervantes By Blue Sea Hotel 4*, Torremolinos Sol Don Pablo Hotel 4*, Torremolinos Gran Don Juan Hotel 3*, Lloret de Mar Atlantic Kempinski Hotel 5*, Hamburg Tilto Hotel 3*, Wilno Airport Hotel 4*, Bolonia Hilton Imperial Hotel 5*, Dubrownik Ifa Buenaventura Hotel 3*, Playa del Inglés Come To Hostel, Wilno Komodor Hotel 3*, Dubrownik Rosamar Garden Ośrodek wypoczynkowy 4*, Lloret de Mar Amberton Hotel 4*, Wilno Ifa Continental Hotel 3*, Playa del Inglés Evenia Montevista Hotel 3*, Lloret de Mar Valamar Lacroma Hotel 4*, Dubrownik Frigola Hotel 4*, Lloret de Mar Grand Elite Hotel 4*, Bolonia Fiera Hotel 3*, Bolonia Hanseport Hotel 3*, Hamburg Green Park & Congressi Hotel 4*, Bolonia Nevada Hotel 3*, Hamburg Apia Hotel 3*, Wilno Boutique Hotel 4*, Bejrut Anwandstrasse Hotel 3*, Zurych Beau Rivage Hotel 4*, Zermatt Casa D Or Hotel 4*, Bejrut Nh Villanova Hotel 4*, Bolonia Schlosshotel Hotel 4*, Zermatt City Hotel 3*, Zurych Dormidame Nocleg ze śniadaniem 2*, Neapol N.ch Kosher Hotel 2*, Torremolinos Leonardo Stillhorn Hotel 4*, Hamburg Radisson Blu Royal Hotel 5*, Kopenhaga\nHotels-in-vilnius.com Hotel-playa-del-ingles.com Hotels-beirut.com Hotelldubrovnik.com Hotelsinhamburg.net Torremolinos-hotels.com Hotel-naples.com Hotelszermatt.net