Sprzedam Nissan Maxima A32 1995 3.0 Pb/LPG Manual Canada Spec\nprzez zemoj » 8 lut 2018, 18:01\nMałymi krokami zbliża się wiosna, MX-5 czeka powoli na swoją kolej...\nW związku z tym, że w Nissanie przed kolejnym przeglądem trzeba ogarnąć kwestię oświetlenia amerykańskiego, a ja wolałbym już inwestować w przygotowanie Mazdy do sezonu, wystawiam moje zimowe daily, czyli Nissana Maximę, na sprzedaż\nNissan wpadł w moje ręce trochę z przypadku. Szukałem Xedosa 9, ale ciężko było coś sensownego znaleźć. Trafiłem na Maxi i szybko zyskała moje uznanie, za sprawą zaskakująco zdrowej budy i podwozia, a jak się później okazało, również mechaniki.\nBlacharsko wręcz rewelacja, zero rdzy. Mechanicznie wszystko sprawne, układ napędowy, zawieszenie, hamulce, całe wyposażenie, każdy przycisk, światełko itd – wszystko sprawne. Silnik elegancko chodzi zarówno na benzynie jak i na LPG (Landi Renzo), nie bierze oleju.\nZ wad: małe wgniecenie na drzwiach kierowcy i błotniku, które mi nie przeszkadzało.\nAuto jest całe w oryginale – szyby, lusterka, felgi, lampy, radio wszystko tak jak wyszło z fabryki. Nawet oryginalne welurowe dywaniki w stanie salonowym (dosłownie). Fabryczna zapasówka aluminiowa – również jak nowa.\nAuto było w bardzo dobrym stanie jak je kupiłem, a ja dodatkowo ogarnąłem wiele rzeczy, jak nowy cały układ wydechowy, nowy akumulator, nowe wtryski gazu, płyny, oleje itd...\nMyślę, że ciężko będzie znaleźć drugą taką zdrową Maximę zarówno w kraju jak i zagranicą.\nFajne, wygodne i szybkie auto. Do tego pewne i uczciwe.\nDo ogarnięcia symetryczne przednie reflektory, chyba, że ktoś ma znajomego diagnostę\nŚwieżo po przeglądzie olejowym i gazowym.\nObecny przebieg ok. 193 500km.\n– Silnik VQ30DE 3.0 V6 190KM – bardzo przyjemnie się odpycha\n– Skrzynia manualna 5-biegowa z fabryczną szperą VLSD\n– Skórzana tapicerka i grzane przednie stołki\n– Fabryczne światła z ciekawymi opcjami typu światła do jazdy dziennej i doświetlanie skrętu\n– Elektryka szyb i lusterek (+podgrzewanie)\n– pewnie coś jeszcze?\nOgłoszenie wystawiam póki co tylko tutaj na forum oraz na forum Nissana.\nPo znajomości można coś ponegocjować.\nWszelkich informacji udzielę telefonicznie 605824257 lub na PW.\nPosty: 2948 (99/182)\nMaxima A32 VQ30\nByło: MX-3 B6-D, 626 GF FS, 6 GY L3, Lancer CX_3A, 323F BA Z5\nprzez zemoj » wczoraj, 07:04\nTeraz jest: 23 lut 2018, 15:38


Mistrzostwa świata siatkarzy 2018. Polacy już w Warnie. "Naszym atutem jest tajemniczość" | Gazeta Pomorska\nsssss sylwia dabrowa / polska press\nTurniej we Włoszech i Bułgarii rozpoczął się w niedzielę. Włosi grali z Japonią w Rzymie, a Bułgaria z Finlandią w Warnie. Kolejne mecze dopiero w środę. Aż dwa dni przerwy na starcie zawodów to zabezpieczenie organizatorów przed wpadkami. Te groziły potyczce w Rzymie, która odbyła się na specjalnie przygotowanym pod mecz siatkówki otwartym stadionie Foro Italico. Z racji kapryśnej pogody we Włoszech, pod uwagę było brane przełożenie meczu na poniedziałek. Gdyby do tego doszło, jeszcze jeden dzień byłby potrzebny na transport do Florencji, gdzie spotkania rozgrywają m.in. Włosi i Japończycy, czyli grupa A. Spotkanie rozpoczęło się bez przeszkód, a liczba widzów miała przekroczyć 10 tys.\nPolacy turniej rozpoczną w środę meczem z Kubą, a dzień później zmierzą się z Portoryko. Start powinien być więc gładki, idealny do rozpędzenie się na blisko trzytygodniową rywalizację (finał 30 września w Turynie). Kuba od kilku lat ma problemy. Jej najlepsi zawodnicy uciekają z drużyny narodowej i zasilają inne reprezentacje. W siatkówce to dozwolone. Dlatego m.in. od następnego roku w naszej kadrze grać będzie Wilfredo Leon. Od trzech lat gwiazdą reprezentacji Włoch jest Osmany Juantorena. Z kolei Portoryko to najniżej sklasyfikowana drużyna w rankingu FIVB w naszej grupie (na 29. miejscu, Polska jest trzecia). Później ekipa Heynena zagra jeszcze z Finlandią, Iranem i Bułgarią. Wszystkie w Warnie.\n- W fazie grupowej musimy uważać na Iran i mimo różnych problemów na Bułgarię - ocenił Kasprzyk na oficjalnej stronie PZPS. - Nieco anonimowa jest Kuba, Finlandia pewnie postawi na solidne rzemiosło. Nie można pozwolić sobie na dekoncentrację w meczu z Portoryko. W kolejnych etapach turnieju pojawią się na naszej drodze silniejsze ekipy, ale my mamy walczyć z każdym z takim samym zaangażowaniem.\nPolscy siatkarze przygotowania już zakończyli. Po dwóch dniach wolnego po towarzyskich meczach z Belgią (oba wygrane po 3:1), w sobotę zjechali do Nowego Dworu Mazowieckiego. - Po wspólnym podwieczorku zespół odbył dwuczęściowy trening, bo na siłowni i w hali. Wszyscy są zdrowi i zadowoleni. Stresu przed mistrzostwami jeszcze nie widać - przekonywał kierownik kadry Mariusz Szyszko.\nW Warnie Biało-Czerwoni trenować będą od poniedziałku - na halach treningowych oraz meczowej, w Pałacu Sportu. - Wszystko idzie tak, jak to sobie zaplanowaliśmy, dlatego nie ma powodu do obaw - zapewnił Vital Heynen. - Moi zawodnicy są zdrowi, a to przed takim turniejem jest szczególnie ważne.\nW pierwszej fazie turnieju Polacy w siedem dni rozegrają pięć meczów. W przypadku awansu (uczynią to po cztery najlepsze zespoły z sześciu w każdej grupie), po dwóch dniach przerwy czekają ich trzy spotkania dzień po dniu. Trzecia faza, po kolejnych dwóch dniach przerwy, to dwie potyczki w trzy dni. Po nich bez przerwy jednego dnia odbędą się półfinały, a następnego mecze o medale. By dostać szansę go zdobyć, trzeba rozegrać 12 spotkań.\n- Nie ulega wątpliwości, że nasza forma idzie w górę - ocenił szef PZPS. - W trakcie przygotowań graliśmy z faworytami do medali, jak Rosja czy Francja. Wygraliśmy wszystkie siedem sparingów. Ale przestrzegam przed popadaniem w hurraoptymizm. To jednak były gry towarzyskie.\nLepiej jednak zaczynać najważniejszy turniej sezonu po zwycięstwach niż porażkach, jak cztery lata temu. Choć wtedy Biało-Czerwoni zostali mistrzami świata. - Naszym atutem jest tajemniczość, nieprzewidywalność personalnych zestawień Vitala. Mistrzostwa będą długim i wyczerpującym turniejem. Im więcej zawodników gotowych do grania, tym większa szansa na sukces. My mamy naprawdę komplet zawodników do walki o najwyższe cele.\nKuba - Polska (środa, 12.09, godz. 19.30 czasu polskiego),\nPortoryko - Polska (czwartek, 13.09, g. 16),\nPolska - Finlandia (sobota, 15.09, g. 19.30),\nIran - Polska (poniedziałek, 17.09, g. 19.30),\nBułgaria - Polska (wtorek, 18.09, g. 19.30).\nDruga faza grupowa: 21-23.09; Trzecia faza grupowa: 26-28.09; Półfinały: 29.09; Mecz o trzecie miejsce i finał: 30.09.\nPrzyjmujący: Michał Kubiak, Bartosz Kwolek, Artur Szalpuk, Aleksander Śliwka;\nMateriał oryginalny: Mistrzostwa świata siatkarzy 2018. Polacy już w Warnie. "Naszym atutem jest tajemniczość" - Polska Times


Polski VPN z Google Play - aktualizacja aplikacji — hideipvpn.pl\nhideipvpn.plon 4 maja 2016 1 komentarz do Polski VPN z Google Play – aktualizacja aplikacji\nNasz VPN to świetne ceny i pakiety skrojone dokładnie wg. Waszych potrzeb. Nie musicie kupić i opłacać wolnych i bezużytecznych serwerów w setkach egzotycznych miejsc. Brak logów, usługa Smart DNS wliczona w cenę pakietów i oczywiście darmowe aplikacje VPN dla Windows, OS X, iOS i Androida. Dziś przedstawiamy najnowszą aktualizację VPN dla Androida.\nMeldujemy, że błędy zostały wyeliminowane!\nNie mieliście wielu powodów do narzekań na nasza aplikację. Jak widać pod naszymi wpisami na stronie oraz w kanałach społecznościowych, praktycznie nikt z Was nie miał problemu z używaniem naszego VPN dla Androida. Tym niemniej jednak, wszystkie zauważone drobne błędy zostały usunięte. Tych z Was którzy chcą dowiedzieć się nieco więcej zapraszamy do tego postu o aplikacji VPN dla Androida.\nPolski VPN z Google Play – oczywiście reszta pakietów też!\nJest nam niezmiernie miło poinformować, że wraz z najnowszą aktualizacją (wersja 1.2) możecie dokonywać bezpiecznych płatności za wybrany pakiet VPN po przez konto Google Play.\nJeśli zatem chcieliście skorzystać z Polskiego VPN i Polskiego adresu IP ale wstrzymywaliście się z powodu dostępnych systemów płatności to mamy nadzieje, że wprowadzona opcja ułatwi Wam życie.\nJak widać na grafikach poniżej cały proces jest bajecznie prosty. Wystarczy kliknąć „Order Now”. Zostaniecie poproszeniu o podanie adresu e-miał (na adres ten przyjdzie potwierdzenie aktywacji konta wraz z podstawowymi informacjami [uwaga – czasem nasze maile trafiają do folderu SPAM!]). Po podaniu adresu wystarczy kliknąć „BUY” by potwierdzić zakup.\nOczywiście jeśli macie jakiekolwiek pytania, wszystkie kanały kontaktu z nami są dla Was do dyspozycji. Pod tym postem (po Polsku) lub bezpośrednio z naszym wsparciem technicznym (support ticket, live chat, Facebook – w j. angielskim).\nA jeśli jesteście tu pierwszy raz… Witamy. Zainstalujcie nasza darmową aplikację VPN dla Androida. Potem zapraszamy Was do przetestowania naszego pełnego pakietu VPN (dostęp na wszystkich urządzeniach, do wszystkich serwerów, we wszystkich krajach!) bez żadnych zobowiązań i haczyków!\nJesteśmy pewni, ze będziecie zadowoleni.\nCategoriesNews, VPNTagsandroidfree vpngooglegoogle playpolski ippolski vpnukryj IPVPN\nW pierwszej części postu o Amazon Prime Instant Video, napisaliśmy jak odblokować działanie usługi i dostęp do treści przez VPN…


Rzekomego sprawcę schwytano i skazano na śmierć. Jednakże nawet dla policjanta prowadzącego śledztwo nie był to typ mordercy. Dlatego komisarz Spence zwrócił się do Poirota z prośbą o wykrycie rzeczywistego sprawcy. Mały Belg bierze pod uwagę różne hipotezy i dochodzi do wniosku, że zabójstwo postaci tytułowej ma korzenie w przeszłości i związek właśnie z morderstwami sprzed lat.\nPani McGinty mogła rozpoznać sprawcę starych morderstw na fotografii, opublikowanej w gazecie i dlatego musiała zginąć. Niestety, zły stan fotografii nie pozwalał na zidentyfikowanie przedstawionych na niej postaci.\nW powieści jest dość dokładny opis zabójstw sprzed lat i osób w nie zamieszanych. Najprawdopodobniej właśnie któraś z tych osób mieszka w małej miejscowości, gdzie rozgrywa się akcja powieści. Rozmowy Poirota z mieszkańcami generują u wielu z nich dziwne zachowania, a czytelnik widzi w nich kolejnych podejrzanych. Jednak trudno mu o wyciągnięcie ostatecznych wniosków, z uwagi na nieznajomość dalszej drogi życiowej osób zamieszanych w przestępstwo po jego dokonaniu. Wydaje się, że Poirot musiał być blisko wykrycia nieznanego sprawcy i mu już zagroził, skoro ktoś usiłował wepchnąć go pod pociąg. Akcja powieści nabiera tempa od chwili, kiedy Poirot znajduje narzędzie zbrodni, ale nadal nie daje się ustalić, do kogo narzędzie zbrodni należy, gdyż zostało ono przez ostatniego właściciela uzyskane na aukcji dobroczynnej.\nRozwiązanie zagadki zbliża się wielkimi krokami po dokonaniu drugiego zabójstwa: pewna starsza pani zostaje uduszona we własnym łóżku. Najprawdopodobniej ona rozpoznała osobę lub osoby na fotografii w gazecie. Ów drugi morderca dokonał pewnej mistyfikacji, by rzucić podejrzenie na kogoś innego. Nie wypada jednak zdradzać rozwiązania, które jak zwykle w powieściach Agaty Christie, jest może nieco zaskakujące, ale bardzo logiczne.\nJak zawsze, wspaniałe tło obyczajowe i psychologiczne, charakterystyczne dla małej, angielskiej społeczności. Lokalne przyjęcia. Silnie podkreślona niechęć, a nawet nienawiść Anglików do cudzoziemców, tytułowanie emerytowanych oficerów imperialnej armii dawnymi stopniami wojskowymi czy pomawianie o popełnienie wszelkich niegodziwości jakichś hipotetycznych „okropnych włóczęgów”. No, i jak w każdej powieści Christie, cała plejada siostrzeńców, kuzynów i ciotek, czyhających na spadki. Zaznaczony został też problem dziedziczenia cech. W powieści chodzi raczej o dziedziczenie instynktów morderczych, niż cech dobrych. Wiąże się to z przedstawioną przez Agatę Christie mistyką adopcji: adoptowane dziecko morderczyni morduje swego dobroczyńcę.\nAgata Christie „ Pani McGinty nie żyje”, tłum. Bartłomiej Madejski. Wydawnictwo Dolnośląskie, Wrocław 2015\nJesteś naszym 9 486 529 Czytelnikiem.


System solarny dla przyczep kempingowych, kompletne systemy z serii MT "CIS Line - MT 65Cis Sol. kompletny system | Zestawy solarne kamper | Instalacje solarne | Akcesoria kempingowe | Reimo Polski\nSystem solarny dla przyczep kempingowych, kompletne systemy z serii MT "CIS Line - MT 65Cis Sol. kompletny system\nKompletny zestaw z technologią ogniw słonecznych CIS 65Wp lub 90Wp\nMniej wrażliwy na częściowe zacienienie z dużą wydajnością\nStabilna rama aluminiowa w kolorze czarnym z hartowaną płytą szklaną\nWysokość w mm: 66\nKompletny system solarny z technologią ogniw słonecznych CIS 65Wp i 90Wp. Moduły CISSolar są...wi?cej\nKompletny system solarny z technologią ogniw słonecznych CIS 65Wp i 90Wp. Moduły CISSolar są mniej wrażliwe na częściowe zacienienie i w tych trudnych warunkach dają więcej niż wszystkie konwencjonalne moduły słoneczne. Zwłaszcza w zastosowaniach mobilnych prowadzi to do wyższej wydajności, jeśli w zależności od lokalizacji nie można uniknąć sytuacji, w której gałęzie, zamontowany box dachowy, system satelitarny lub otwarte okno dachowe częściowo przesłaniają moduły słoneczne. Moduły CIS mają również bardzo dobrą wydajność przy słabym oświetleniu. Stabilna, uniwersalna rama aluminiowa chroni ogniwa, które są całkowicie osadzone w specjalnym szkle ochronnym. Sterowniki solarne wszystkich systemów posiadają drugie wyjście ładowania (akumulator rozruchowy) i podłączenie do zdalnego wyświetlacza solarnego (opcjonalnie). Sterowniki solarne MT65CIS i MT90CIS są zaprojektowane w taki sposób, że w razie potrzeby można dodać moduł o tej samej mocy.\nMoc w watach 65 90 130 180\nSzerokość w mm 600 605 605 605\nWysokość w mm 66 66 66 66\nLinki przekierowuj?ce do "System solarny dla przyczep kempingowych, kompletne systemy z serii MT "CIS Line - MT 65Cis Sol. kompletny system"\nKompletny system solarny z technologią ogniw słonecznych CIS 65Wp i 90Wp. Moduły CISSolar są... Downloads/Videos\nOceny klientów dla "System solarny dla przyczep kempingowych, kompletne systemy z serii MT "CIS Line - MT 65Cis Sol. kompletny system"\nod 1189,00 €\nModuły solarne 12V ultra elastyczne, o mocy od 80 do 160 W - Panele słoneczne Ultra 100W\nModuł składany Travel-Line MT SM 110 TL


Choroba zwyrodnieniowa stawów – dolegliwość osób w podeszłym wieku\nKategorie powiązane: Blog - artykuły o tematyce zdrowotnej, Kości i stawy,\n29 maja 2020 10 lipca 2018 przez Tomasz Mierkiewicz\nChoroba zwyrodnieniowa stawów, nazywana także artrozą, zaliczana jest do najpopularniejszych i najbardziej uciążliwych problemów medycznych pacjentów w wieku średnim i podeszłym. Stanowi ona efekt nie tylko starzenia się struktury stawu, lecz również konsekwencję skomplikowanych zjawisk biochemicznych, jakie zachodzą w naszych kościach i stawach.\nNa chorobę zwyrodnieniową stawów cierpi 17 procent społeczeństwa. Najczęściej dotyka ona kobiet i stanowi najpopularniejszą przyczynę orzeczenia o niepełnosprawności. Aż 60 procent pacjentów powyżej 35 roku życia skarży się na różnego rodzaju bóle stawowe.\nGłówna przyczyna zwyrodnienia stawów\nChoroba zwyrodnieniowa stawów związana jest z postępującą utratą chrząstki stawowej oraz niedostateczną jej odbudową. Wynika to z zaburzeń syntezy proteoglikanów, czyli białek, które razem z kolagenem budują chrząstkę stawową. Proces degradacji dotyczy tutaj jednak nie tylko jej, lecz również warstwy podchrzęstnej oraz macierzy otaczającej komórki chrząstki. Może on dotknąć jeden albo wiele stawów, zwykle tych, które są nadmiernie przeciążane masą ciała, uprawianym sportem czy wykonywaną pracą. Są to zarówno stawy rąk i stóp, jak i biodrowe oraz kolanowe i szyjny oraz lędźwiowy odcinek kręgosłupa.\nChoroba zwyrodnieniowa stawów najczęściej przebiega powoli i rozpoczyna się małymi zmianami chrząstki stawowej obejmującymi włóknienie jej powierzchni, pękanie i powstawanie szczelin. Mamy tutaj do czynienia z wzrostem zawartości wody i redukcją białka. W kolejnym etapie chrząstka ulega ścieraniu, aż do całkowitego odsłonięcia powierzchni stawowych. Warstwa podchrzęstna zaczyna grubieć i tworzą się w niej torbiele. Powierzchnie stawowe robią się szorstkie i zaczynają się o siebie ocierać, wywołując ból. Dochodzi również do tworzenia osteofitów, czyli narośli kostnych oraz zapalenia błony maziowej stawu oraz zwłóknienia torebki stawowej.\nChorobę zwyrodnieniową stawów można podzielić na pierwotną, o nieznanej przyczynie, a także wtórną, która jest związana z predyspozycjami genetycznymi – zaburzeniami budowy kolagenu oraz metabolizmu chrząstki stawowej, a także wadami wrodzonymi i rozwojowymi mającymi postać nadmiernej ruchomości stawów lub różnej długości kończyn lub chorobami ogólnoustrojowymi – otyłością, cukrzycą, zaburzeniami metabolicznymi i endokrynologicznymi, dną moczanową lub reumatoidalnym zapaleniem stawów. Opisywana dolegliwość może być także spowodowana odmrożeniem, urazem, zakażeniem albo przeciążeniem wykonanym pracą albo aktywnością fizyczną.\nBól stawów najczęściej jest tępy, głęboki i narasta na skutek zmiany pogody lub aktywności fizycznej. Zaobserwować można tutaj także sztywność stawów, w szczególności rano lub po dłuższym bezruchu. Podczas rozwoju zmian pacjenci stają się mniej ruchliwi i mogą odczuwać blokowanie, trzeszczenie lub tarcie w stawie w podczas ruchu. Unikanie aktywności prowadzić może do przykurczy, wysięków stawowych, zaników mięśni i stanu zapalnego ze wzrostem temperatury skóry nad stawem. Ruchomość stawu objętego stanem zapalnym staje się mocno ograniczona.\nLeczenie zwyrodnień stawów\nPacjenci borykający się z dolegliwościami bólowymi stawów, powinni udać się do ortopedy lub specjalisty rehabilitacji medycznej. W celu potwierdzenia diagnozy choroby zwyrodnieniowej oraz wykluczenia pozostałych patologii stawowych, warto wykonać zdjęcie RTG, na którym widoczne będzie zwężenie szpary stawowej, nagromadzenie wyrośli kostnych oraz deformacje powierzchni stawowych.\nPrzykładowe leki: Traumon Termo, FortanMed, Olfen hydrożel, Panacit Extra, Roticox, Etoricoxib Teva, Digavar, Anapran, Brufen.\nDo najpopularniejszych metod leczenia zalicza się:\nFizykoterapię – działa ona przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Najlepsze efekty przy zmianach zwyrodnieniowych daje laseroterapia, krioterapia, ultradźwięki, elektroterapia oraz diatermia krótkofalowa.\nKinezyterapia – uwzględnia ćwiczenia izometryczne, oporowe oraz inne wzmacniające mechanizmy stabilizujące chory staw. Wykonuje się tutaj ćwiczenia w odciążeniu na podwieszakach i inne ćwiczenia ogólnokondycyjne.\nTerapia manualna – w pierwszej kolejności składa się ona z badania stawu objętego procesem chorobowym, w trakcie którego bada się jakość oraz zakres jego ruchów, biomechanikę i występowanie bólu. Następnie, fizjoterapeuta stosuje techniki mobilizacji albo manipulacji w celu odblokowana stawu i przywrócenia mu fizjologicznej biomechaniki. Po zastosowaniu stosownej techniki, ból ulega redukcji, proces zapalny ustępuje, a ruchomość stawu poprawia się.\nKinesiotaping – metoda ta polega na oklejaniu wybranych fragmentów ciała przy pomocy wodoodpornych plastrów o elastycznej strukturze, która pozwala na swobodny przepływ powietrza. Nie ogranicza ona ruchów i rozciąga się wyłącznie na długość. Plastry mają działanie sensoryczne, poprawiające funkcjonowanie lokalne albo wpływające na dysfunkcje ulokowane poza obszarem objawów.\nNa rynku spotkać można się również z preparatami mającymi na celu hamowanie postępu zmian zwyrodnieniowych. Do najpopularniejszych z nich zalicza się:\nniesterydowe leki przeciwzapalne, leki przeciwbólowe i glikokortykoteroidy,\nleki modyfikujące chrząstkę stawową, które zawierają w swoim składzie siarczan glukozaminy będący podstawowym związkiem w syntezie glikozaminoglikanów oraz kwasu hialuronowego, wspólnie tworzących proteoglikany,\ndostawowe preparaty bogate w kwas hialuronowy mający zdolności zbliżone do naturalnego płynu maziowego w stawie oraz osłabiające dolegliwości bólowe.


Warszawa - Mokotów, Aleja Wilanowska Funkcjonalne trzypokojowe mieszkanie w ciepłym i cichym budynku na zamkniętym, cichym i zielonym osiedlu, z ochroną 24h. W skład mieszkania wchodzą: salon z aneksem kuchennym, 2 sypialnie, 2 łazienki, garderoba z dużą ilością szaf. Mieszkanie umeblowane i wyposażone. Dobra lokalizacja - w pobliżu...\nPowierzchnia 94 m2 Cena za m2 51 PLN Cena 4 800 PLN\nmazowieckie, Warszawa, Bielany, Kasprowicza Jana\nWarszawa - Bielany, ul. Kasprowicza Funkcjonalne, umeblowane, trzypokojowe mieszkanie w budynku bez windy, w spokojnej i zielonej okolicy obok Lasku Bielańskiego. Mieszkanie wyposażone w sprzęt AGD (pralka, lodówka, kuchenka). Dobra lokalizacja - blisko stacji metra Wawrzyszew, dużo sklepów (Lidl, Biedronka, bazarek Wolumen). Cena...


Ciasto orkiszowe ze słonecznikiem przepis - Durszlak.pl\nPrzepis na ciasto orkiszowe ze słonecznikiem\nNiedzielne poranki: Chleb orkiszowy ze... 87\nNiedzielne poranki: Chleb orkiszowy ze słonecznikiem Dzisiaj bardzo prosty, bardzo zwykły i bardzo pyszny przepis na chleb orkiszowy. Odkąd odkryłam ten rodzaj mąki to właściwie w mojej kuchni dodaje Zobacz więcej\nCiasto słonecznik 5689\nBułki orkiszowe ze słonecznikiem 123\nOd jakiegoś czasu jestem wielką fanką mąki orkiszowej. Orkisz w ostatnim czasie wraca do łask, a był zbożem prawie już zapomnianym. Orkisz jest cennym źródłem wielu składników, zawiera więcej białka Zobacz więcej\nchleb orkiszowy ze słonecznikiem 166\nChleb orkiszowy ze słonecznikiem i orzechami 72\nCiasto ze słonecznikiem 6433\nChleb orkiszowy ze słonecznikiem na maślance 367\nKolejna propozycja na stosunkowo szybki i pyszny chlebuś z dodatkiem słonecznika. Chrupiąca skórka i mięciuteńki środek. Przepis z moimi zmianami pochodzi z bloga Bo(ro)n Appétit . Polecam Wam baaardz Zobacz więcej\nChleb orkiszowy ze słonecznikiem 123\nSkładniki: Zaczyn: 100ml aktywnego zakwasu żytniego 200g mąki orkiszowej graham 100g letniej wody Ciasto właściwe: 300g mąki orkiszowej graham 100g mąki pszennej 100g mąki żytniej chlebowej duża łyżka Zobacz więcej\nPesto z bazylią i słonecznikiem + chleb orkiszowy 56\nPesto z bazylii ze słonecznikiem Bardzo przyjemna odmiana od tradycyjnych sosów pomidorowych, jakie najczęściej serwuję do makaronu spaghetti. Aromatyczne, wyraziste pesto z bazylii pasuje równie dobr Zobacz więcej\nBułeczki orkiszowe pełnoziarniste ze słonecznikiem 117\nZdrowe, smaczne, z chrupiącą skórką. Idealne na śniadanie z odrobiną zimnego masła. Koniecznie wypróbujcie :) . Bułeczki orkiszowe pełnoziarniste ze słonecznikiem Składniki - na 8 małych bułeczek: 30 Zobacz więcej\nDziś pyszny chlebuś, robiłam go z rana więc będzie na kolację jak znalazł. Tym razem Pszenno orkiszowy. Składniki: 350 g mąki orkiszowej jasnej 150 g mąki pszennej 30 g świeżych 1 łyżeczka miodu płynn Zobacz więcej\nChleb orkiszowy z prażonym słonecznikiem 53\nChleb ten powstał spontanicznie, ale efekt jak dla mnie jest całkiem dobry. Podprażony słonecznik jest bardziej wyrazisty w smaku i bardziej chrupiący. Ciasto zrobiłam wieczorem i pozostawiłam do wyr Zobacz więcej\nOrkiszowe bułeczki z porem i słonecznikiem 9\nOrkiszowe bułeczki z porem i słonecznikiem | Przepisy na chleb Newsletter Dziękujemy za rejestrację w newsletterze. Wkrótce otrzymasz od nas pierwsze wiadomości Podany email już istnieje w naszej bazi Zobacz więcej\nBatoniki orkiszowe z żurawiną i słonecznikiem 248\nJeśli tak jak ja, lubicie zbożowe przekąski, to takie batoniki na pewno wam posmakują. Do ich przygotowania użyłam pełnoziarnistych płatków orkiszowych Cenos, słonecznika i suszonej żurawiny, która na Zobacz więcej\nOrkiszowe bułeczki dyniowo-cebulowe ze... 10\nGdybym miała na to czas, podawałabym swieże gorące bułeczki na każde śniadanie :) Te są wyjątkowo wilgotne i pachnące za sprawą zeszklonej cebulki. Natomiast dzięki dynii mają taki cudny słoneczny kol Zobacz więcej\nCHLEB ORKISZOWY ZE SŁONECZNIKIEM 50\nCHLEB ORKISZOWY ZE SŁONECZNIKIEM Składniki: Wykonanie: Słonecznik wsypać na rozgrzana patelnię (bez tłuszczu) i podsmażyć chwilę mieszając, dzięki temu będzie bardziej chrupiący. Podsmażony słonecznik Zobacz więcej\nCiasto ze słonecznikiem 5922\nCiasto orkiszowe 6335\nBułeczki orkiszowe ze słonecznikiem 147\nBułeczki orkiszowe ze słonecznikiem Nigdy do tej pory nie przyjmowałam produktów do testowania na cele bloga - zrobiłam wyjątek dopiero dla paru mąk z Gdańskich Młynów. Ponieważ w paczce znalazłam m.i Zobacz więcej


Hip Butelka wielorazowa bez BPA Midnight 650ml www.pandawanda.pl\nPodpaski i tampony jednorazowe\nTorby i plecaki na zakupy\nSilikonowe torebki i Food Huggers\n» Hip Butelka wielorazowa bez BPA Midnight 650ml\nHip Butelka wielorazowa bez BPA Midnight 650ml\nButelka wielorazowa bez BPA marki Hip 650ml kolor Midnight (czarna)\nJeśli chciałbyś mieć przy sobie lekką i stylową butelkę na wodę, to butelka Hip będzie właśnie dla Ciebie.\nPrzezroczysta, bez BPA i pojemna. Butelka została wyprodukowna z plastiku typu Tritan, który nie zawiera BPA i BPS. Dzięki temu butelka ma przejrzystość szkła, ale jednocześnie jest bardzo lekka. Butelka ma pojemność 650ml i cechuje się wyjątkowym smukłym kształtem, który idealnie nadaje się do wrzucenia do torebki, torby lub teczki. Dodatkowo, butelka Hip idealnie pasują do kieszeni drzwi samochodu, pozostawiając konsolę otwartą na kawę i klucze.\nStylowe akcesoria silikonowe. Miękki silikon zapewnia miły dotyk, ułatwia chwytanie podczas picia, ale i dodaje butelce wyjątkowe charakteru poprzez żywe kolory i tekstury zgodne z trendami. Miękkie dno zatrzymuje ślizganie się butelki i chroni powierzchnie.\nMiękki uchwyt i szczelna zakrętka. Silikonowy uchwyt do przenoszenia i mocowania do toreb, pasków i plecaków. Natomiast zakrętka łatwo i bezpiecznie skręca się w celu zapewnienia szczelności podczas podróży.\nŁatwe czyszczenie. Wypłucz, wytrzyj lub wrzuć do zmywarki, aby wyczyścić swoją butelkę Hip.\nKażda butelka to pomoc dla innych. Marka Hip pragnie, aby woda pitna była dostępna dla każdego gospodarstwa domowego i dlatego, każda zakupiona butelka zapewnia 2 dni bezpiecznej wody pitnej dla osoby potrzebującej dzięki współpracy z charytatywnym partnerem Water for People.\nPro tip. Wrzuć pustą butelkę do torby na laptopa, gdy jesteś na lotnisku przed kontrolą bezpieczeństwa. A potem napełnij ją po przejściu i pomiń drogie napoje w butelkach podczas podróży.\nMateriał: plastik bez BPA i silikon\nO marce Hip\nPo przełomowym sukcesie butelki bobble, którą znani innowatorzy i projektanci Richard Smiedt i Karim Rashid stworzyli w 2010 roku, postanowili teraz stworzyć nowy produkt z misją.\nButelki i kubki Hip to produkty, w których styl i funkcjonalność są połączone ze sobą na dobre.\nDzięki partnerstwu z Water for People każdy zakupiony produkt Hip zapewnia dwa dni bezpiecznej wody pitnej osobie potrzebującej. Kupujesz stylową butelkę na wodę lub kubek, a ktoś na świecie dostaje wodę do picia. Tym samym nie tylko super wyglądasz, ale i możesz się dobrze poczuć.\nJedzenie które leczy. Kuchnia zgodna z zasadami medycyny ajurwedyskiej\nOdkrywaj bogactwo przyrody. Ćwiczenia. Biblioteczka Montessori\nAmazinc! Krem przeciwsłoneczny SPF 30 70g (opakowanie zero waste)\nAlphanova Sun Krem przeciwsłoneczny w sprayu BB filtr 50+ 50g\nHerbs&Hydro Naturalne mydło Migdał Glinka Rumianek 100g


Bossan (czytano: 694 razy)\nWczorajsza (17.06.2016) przygoda skłoniła mnie do poświęcenia paru zdań temu koniowi. Bosiu to dziwny koń, z pozoru „ciapkowaty”, przytulaśny, ale wystarczy najdrobniejszy impuls i wybucha jak gejzer. Usypiał już czujność nas wszystkich i wszyscy byliśmy przez niego nieźle poturbowani. Pierwsza Klaudynka, już w dniu zakupu, gdy wprowadzała go do naszej stajni. Szedł potulnie jak baranek do momentu, gdy zobaczył znienacka nasze konie- wtedy wypalił w ich kierunku chyba z czterech nóg na raz- Klaudynka była pośrodku, skończyło się trzema tygodniami o kulach.\nTruskawa (2016-06-19,00:06): To oczywuste,że kochasz bydlaka. Nie mam zadnych wątpluwości. Dobrze, ze nic wam nie jest.


Straż Ochrony Kolei: Funkcjonariusze Straży Ochrony Kolei ujęli nieletnich, którzy układali kamienie na główkach szyn\nW dniu 22.03.2021 r. na szlaku kolejowym Kotlin-Witaszyce Funkcjonariusze Straży Ochrony Kolei ujęli 3 nieletnich chłopców, którzy układali kamienie na główkach szyn. Bezmyślna zabawa nieletnich mogła spowodować groźne skutki dla bezpieczeństwa w ruchu kolejowym.\nW poniedziałek 22.03 br. dyżurny zmiany z Posterunku Straży Ochrony Kolei w Jarocinie otrzymał informację o najechaniu pociągu relacji Poznań Główny - Ostrów Wielkopolski na kamienie ułożone na główkach szyn obu torów. Do zdarzenia doszło na szlaku kolejowym Kotlin-Witaszyce.


Schudnij metodą małych kroków - Kuraszyńska Anna - Książka - Bonito\nKsięgarnia » Książki » Poradniki » Diety i zdrowe odżywianie » Schudnij metodą małych kroków\nAutor: Kuraszyńska Anna\nNumer ISBN: 9788324677894\nKod paskowy (EAN): 9788324677894\nSchudnij metodą małych kroków – opis wydawcy\nCzy wiesz, dlaczego wciąż nie możesz schudnąć? Chcesz to zrobić szybko, prawda? Niecierpliwość powoduje, że katujesz się niskokalorycznymi dietami, które działają tylko chwilowo. Po ich zakończeniu wszystko wraca do punktu wyjścia.\nProgram składa się z trzech etapów.\nEtap I - budowanie motywacji.\nEtap II - okres przygotowujący do odchudzania, którego celem jest wykształcenie zdrowych nawyków\nrezygnacja z niezdrowej żywności i nocnego jedzenia\njedzenie 5 razy dziennie 1500 -1700 kcal (optymalnie 15 % mniej niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne)\npicie 5 szkl. wody dziennie\naktywność fizyczna 30-60 min.\n20 tygodniowy kalendarz umożliwiający sprawdzanie sukcesów i wykonywanie ćwiczeń motywacyjnych;\nMożna chudnąć szybko i można chudnąć wolno. Pierwsza droga jest ciężka, żmudna i nie przynosi trwałych efektów. Druga jest łatwa, przyjemna, a jej efekty cieszą całe życie. Po co się wysilać? Lepiej dać sobie na wszystko czas.\nKuraszyńska Anna - pozostałe pozycje w naszej księgarni:\nAnna German, 20,15 zł\nKlienci, którzy kupili Schudnij metodą małych kroków, wybrali również:\nPartnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy ...\nAmir Levine, Rachel Heller, 30,03 zł\nKristy Cambron, 27,73 zł\nDorota Traczyk, 28,73 zł\nAgnijo Banerjee, David Darling, 27,30 zł\nDanuta Zaremba, 24,43 zł\nBarbara Oakley, 27,30 zł


Brzezina Moja: kwietnia 2015\nPost miał być dzisiaj piękny, kolorowy, inspirujący i bogaty, ale... Roboty wkoło od groma. Zatrucie z wtorku na środę mnie dopadło i cała środa (taka piękna była!!) wyleciała mi z życiorysu :/ Ale skoro życie weryfikuje plany, to wpłynęło też na dzisiejszego posta. Bo pod ziemię przecież się nie zapadłam i kilka spraw się poturlało leciutko do przodu ;) Jednak z góry uprzedzam, że zdjęcia nie są najwyższych lotów, pokazują świat (i mój ogród) takim jakim jest, co estetycznie może urazić bardziej wrażliwe osoby. Żeby nie było, że nie ostrzegałam!\nJednak na początek kwitnąca mirabelka - estetycznie na plus :)\nW tym roku ma zdecydowanie więcej kwiatów, więc trzymam tylko kciuki, by pogoda pozwoliła spokojnie działać zapylaczom ;) Pachnie obłędnie a rośnie zaraz przy ścieżce do domu, na trasie przelotowej do piwnicy i prawie pod oknem pokoju dziennego - sama radość.\nA tuż u jej stóp widok zdecydowanie mniej uroczy ;)\nOczywiście tylko chwilowo, ponieważ wprawne oko dojrzy tutaj całkiem pokaźną ilość różnych tulipanów. Jeśli tylko zakwitną, to będzie bosko. Przy okazji widzicie jaki "cudowny" piach mam na działce zamiast ziemi...\nCałkiem niedaleko powyższego obrazka jest mini rabatka (póki co mini), na której rośnie przesadzana przeze mnie krótko po naszej przeprowadzce piwonia.\nMoże w tym roku zakwitnie?\nPo przeciwnej stronie placyku pseudotrawnikowego (trawnika u nas się nie uświadczy - nie jesteśmy fanami pielęgnacji tej formy zieleni) przekwitają już pierwsze botaniczne tulipany:\nJednak całkiem niedaleko nich takie oto radości dają właśnie czadu:\nDo wyboru - do koloru jak widać :)\nKrok dalej wychodzą już pierwsze szparagi!\nDzisiaj rano doliczyłam się trzeciej sztuki :)\nI znów tuż obok piękne kwiatki:\nNiestety fiołki nie chcą u mnie rozprzestrzeniać się :( Rosną właściwie tylko pod tym jednym krzakiem agrestu. Jest ich malutko, szkoda mi ich zrywać, więc padam na kolana, by upoić się ich zapachem :D\nZa to dwa kroki dalej (u mnie jakoś wszystko tak krok za krokiem rośnie) chyba ładnie przyjęły się kłącza łubinów:\nMam nadzieję, że one zechcą się rozszaleć po tym fragmencie działki...\nW pobliżu morela wsadzona pierwszej naszej jesieni i w tym roku doczekaliśmy się pierwszych kwiatków :)\nOwoców jeszcze się nie spodziewam, ale i tak - jupi! :)\nTeraz mały rzut oka na warzywnik - czyli moje aktualne oczko w głowie.\nDruga kwatera gotowa. Nie pomalowana jeszcze, bo czasu nie starczyło. Tym razem w wypełnieniu jej pomógł mi M. i chwała mu za to, bo ja bym się zajechała chyba. Niestety z siewami już nie zdążyłam i ta przyjemność jutro przede mną :)\nJak widzicie zdjęcie jest bardzo robocze. Widać okoliczne chaszcze i standardowo piach. Po lewej pierwsza grządka (tam już groszek dziarsko wschodzi) i kompost liściowy. Tzn. miejsce na takowy. Póki co są tam resztki roślinne z zeszłego roku z tego zakątka. Dla przypomnienia - jest to konstrukcja pozostała po zakupie drewna kominkowego w LM. Muszę tylko zastąpić czymś tą przerwaną siatkę (a może wiecie gdzie można taką "opakowaniową" kupić?) i będzie świetne miejsce na liście :)\nOstatnie zdjęcie również "robocze" i spojrzenie na szybką konstrukcję M. dla Młodego:\nŻeby dziecię aż tak niemiłosiernie się nie nudziło, to M. sklecił taką prostą huśtawkę - kilka desek, sznurek, a ile radości! Do tego trampolina wylazła z piwnicy i jakoś można przetrwać w ogrodzie ;) Za to na drugim planie widać mój ugór. Musicie uwierzyć mi na słowo, że rosną tam maliny (zdziczałe z lekka), truskawki (zdziczałe totalnie, ale owocują) i dwie sadzone przeze mnie brzozy w otoczeniu cebulowych. Plus kilka innych zjawisk roślinnych. Tak czy inaczej w zamyśle będzie tam zakątek pseudo leśny. Może trochę szkoda tego całkiem pokaźnego fragmentu działki, ale - jest tam lekki spadek terenu i do tego baaaaardzo piaszczysty. Wody w glebie tam nie uświadczysz... Jednak samosiejkom sosen tam się podoba, a natury trzeba słuchać - będzie leśnie :D\nA teraz biegnę odpowiedzieć na komentarze pod poprzednim postem - jakoś nie wyrobiłam w tym tygodniu...


ðŸ¥‡Projektowanie stron internetowych MÃ¼lheim an der Ruhr sklepy internetowe, pozycjonowanie www w internecie\nPortfolio Kontakt Projektowanie i pozycjonowanie stron MÃ¼lheim an der Ruhr Zobacz nasze realizacje: Napisz lub zadzwoÅ„ +48 669 082 415 biuro@stronybiznes.pl\nWykonywanie stron internetowych MÃ¼lheim an der Ruhr.\nSzukasz osoby odpowiedniej jak rÃ³wnieÅ¼ myÅ›lÄ…cej kreatywnie w swoich projektach to zadzwoÅ„ do nas, wykonamy dla Ciebie intuicyjnÄ… i nowoczesnÄ… witrynÄ™ internetowÄ… z dostÄ™pem administracyjnym do prostego zarzÄ…dzania zawartoÅ›ciÄ…. Tworzone przez nas witryny online moÅ¼na doposaÅ¼yÄ‡ w indywidualne funkcjonalnoÅ›ci takie jak przycisk kontaktu, liczniki odwiedzin, galeriÄ™ i wiele innych wymaganych funkcji.\nWykonamy dla Twojej firmy szyty na zamÃ³wienie jak rÃ³wnieÅ¼ speÅ‚niajÄ…cy najnowsze trendy sklep online, ktÃ³ry bÄ™dzie znakomity dla Twoich klientÃ³w oraz funkcyjny dziÄ™ki moÅ¼liwoÅ›ci zintegrowania z przelewami internetowymi, oraz programami magazynowymi. Tworzone przez nas sklepy odznaczajÄ… siÄ™ sporÄ… funkcjonalnoÅ›ciÄ… a takÅ¼e szybkim Å‚adowaniem siÄ™ nie wyÅ‚Ä…cznie na komputerach stacjonarnych ale takÅ¼e na mobilnych takich jak tablety czy smartfony.\nPromowanie stron MÃ¼lheim an der Ruhr.\nJest to pojÄ™cie doÅ›Ä‡ szerokie i niezwykle istotne w obecnym czasie wywoÅ‚ane sporÄ… iloÅ›ciÄ… budowanych stron jak rÃ³wnieÅ¼ sklepÃ³w internetowych www. Tworzy siÄ™ swojego rodzaju natÅ‚ok informacji oraz produktÃ³w w Google.


Warszawa: Stacja Metro Centrum zamknięta; podejrzenie złamania kwarantanny - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plWarszawa: Stacja Metro Centrum zamknięta; podejrzenie złamania kwarantanny\n10 kwietnia 2020, 19:11 | Aktualizacja: 10.04.2020, 19:16\n"W związku z tym, iż jest takie podejrzenie, zmuszeni jesteśmy do zamknięcia stacji Metro Centrum i wykonania jej dezynfekcji" - poinformowała PAP rzecznik prasowy warszawskiego metra Anna Bartoń.\nJak wyjaśniła, metro jeździ w skróconej relacji. "Pętla obowiązuje od stacji Kabaty do stacji Politechnika. Druga pętla, obsługuje odcinek od stacji Ratusz Arsenał do stacji Młociny" – poinformowała PAP Bartoń. (PAP)\nalfa(2020-04-11 08:51) Zgłoś naruszenie 00\nosobnik zapłaci za zamknięcie i dezynfekcję?


EkonomiaWiosenny przegląd samochodu – jak zmniejszyć jego koszty?\nEkonomia: Wiosenny przegląd samochodu – jak zmniejszyć jego koszty?\nNaprawa auta / Źródło: Materiały prasowe\nDodano 6 marca 2019, 14:48 17\nPrzegląd samochodu dla wielu kierowców nie należy do przyjemności. Często kojarzy się wyłącznie z wydatkiem oraz stresem związanym z badaniem technicznym auta. Istnieje jednak na to pewne rozwiązanie – wystarczy regularnie sprawdzać stan pojazdu i naprawiać ewentualne usterki. Na co jeszcze zwrócić uwagę i jak obniżyć koszty przeglądu?\nBadanie techniczne samochodu nie jest grymasem przewrażliwionego kierowcy, a obowiązkiem każdego właściciela pojazdu. Jednak jego koszt różni się w zależności od rodzaju auta. Pożyczki chwilówki na ten cel mogą być dobrą opcją – w końcu czego się nie robi dla swoich czterech kółek? Zastanów się tylko nad tym, czy w niespodziewany sposób takie drobne zobowiązanie nie puści cię z torbami. Poznaj kilka rad, dzięki którym zmniejszysz wydatki związane z posiadaniem samochodu i jego przeglądu.\nZastanów się, czy w ogóle chcesz posiadać auto\nSamochód to podobno studnia bez dna i jest jedną z tych rzeczy, która dosłownie może splądrować portfel niejednego kierowcy. Dlatego przed jego zakupem musisz mieć całkowitą pewność, że chcesz i jednocześnie posiadasz środki na utrzymanie czterech kółek. Nie może to być jedynie fanaberia – w końcu istnieje wiele alternatyw dla szybkiego przemieszczania się, np. elektryczne skutery, auta wynajmowane na minuty czy nawet carpooling.\nJeśli jednak zdecydowałeś się na kupno auta, niezwykle istotne jest rozeznanie na rynku motoryzacyjnym. Warto zatem zastanowić się nad eksploatacją i awaryjnością wybranego modelu, które są zdecydowanie bardziej istotne niż kwestie gustu czy koloru samochodu.\nPamiętaj o serwisowaniu\nCzęste i kosztowne naprawy pojazdu są zwykle efektem długotrwałych zaniedbań. Może to być np. luźne podejście do kwestii wymiany filtrów czy brak dbałości odnośnie do wymiany oleju, czego konsekwencją jest zatarcie silnika – i tym samym wydanie przynajmniej kilku tysięcy złotych. Dlatego dopilnowanie usług serwisowania i związana z tym terminowość pozwoli zachować dobry stan samochodu, a także zaoszczędzić sporo pieniędzy.\nNie tankuj, gdzie popadnie\nNajlepszym sposobem na zachowanie długowieczności pojazdu jest również tankowanie na sprawdzonej stacji benzynowej. Czemu jest to takie ważne? Głównie dlatego, że czasem oszczędność kilku groszy na litrze paliwa wiąże się z gorszą jakością, która może mieć wpływ na wydajność silnika. Może wtedy dojść do jego uszkodzenia, spadku mocy czy nawet usterek zaworów lub tłoków. Rozwiązaniem na tę bolączkę jest korzystanie ze stacji paliwowych, które nie są najtańsze, ale też nie najdroższe. Taka równowaga z pewnością pozwoli na zmniejszenie kosztów ewentualnych napraw pojazdu.\nZa pan brat z mechanikiem\nOprócz zaufanej stacji paliwowej warto również posiadać sprawdzony i rzetelny warsztat samochodowy. Dzięki temu, że jesteś stałym klientem, minimalizujesz ryzyko naciągania przez nieuczciwych mechaników. Stała współpraca może nawet zaowocować cennymi radami w kwestii właściwego eksploatowania pojazdu, które w dalszej perspektywie przyczynią się do dużej oszczędności.\nNaucz się jeździć płynnie\nNierównomierna jazda – nagłe przyspieszanie lub hamowanie, nie są dobre dla twojego samochodu. To nie tylko mało komfortowa jazda dla pasażerów, ale również szybsze zużycie amortyzatorów czy klocków hamulcowych, które wspomagają bezpieczeństwo auta w trakcie jazdy. Dlatego zamiast szarżować na drodze, lepiej pulsacyjnie hamować, co również ma swój wpływ na mniejsze zużycie paliwa.\nDobrym nawykiem, który także pozwoli na większą oszczędność, jest zmiana biegów na wyższy. Duża prędkość oznacza w końcu wyższe spalanie, dlatego warto zapoznać się z instrukcją dla konkretnego modelu auta i zgodnie z nią starać się zmieniać biegi. Nie zapominaj też, że „jedynka” służy wyłącznie do ruszania, a dłuższa jazda na tym biegu nie jest dobra dla twoich czterech kółek.\nDbaj o samochód, jak się da\nPrzy codziennym korzystaniu z samochodu rzadko rozmyślamy o jego właściwej pielęgnacji. A co, gdy będziesz chciał sprzedać dotychczasowe auto? Musisz pamiętać, że na jego cenę wpływa dosłownie wszystko. Nie tylko aktualny stan techniczny, ale i regularne badania okresowe i najzwyklejsze wrażenia estetyczne, np. zapach papierosów w pojeździe może na dobre przeniknąć do tapicerki, co niewątpliwe może okazać się przyczyną trudności w sprzedaży auta. Dlatego korzystanie z pojazdu bez codziennej dbałości o jego stan ogólny nie tylko powoduje zwiększenie prawdopodobieństwa kolizji, wpływa również na droższy efekt przeglądu technicznego auta. Gdy bowiem dochodzi do kontroli jego najważniejszych aspektów, nie ma miejsca na żadne defekty. Diagnostyka obejmie nie tylko sprawdzenie silnika, ale również hamulców, emisji spalin, jakości opon, kończąc na sprawności i ustawieniach żarówek oraz szyb. Nie warto zatem ryzykować kosztownymi sankcjami czy, w najgorszym przypadku, zatrzymaniem dowodu rejestracyjnego.\n/ Źródło: smartpozyczka.pl\nkasiaa94 IP przedwczoraj 21:43\nJeżeli ktoś chce się poznać przez internet, piszcie do mnie na https://www.znajdzlove.pl/datezone-opinie-portalu/ mój nick kasiaa94\nmoleń IP 28 maja 2020, 17:40\nW jaki sposób umówić się na sexgadki? Czy znalazłeś już swoją drugą połówkę? Czy ona odnalazła Ciebie? Szukaj swojej drugiej połówki już teraz! Ona szuka ciebie - ty jej. Umów się na sex tel! Sprawdź https://sexgadki.pl/\nadam moleń IP 28 maja 2020, 17:39\nCzy szukasz dziewczyn na sex telefon? Już teraz możesz tego doświadczyć - zadzwoń pod wybrany numer i umów się na randkę. To nigdy nie było prostsze - kliknij jeden przycisk i gotowe! Sprawdź sex tel\nmarek IP 7 maja 2020, 20:31\nkiedyś przejechałeś się autem do Szwajcarii. Spalanie miałem 5,5l na 100km i to mimo wielu wzniesień. Później szacząłem szukać kobiety w Zurych i Genewie... ahhh to były czasy https://krainarandek.pl/szwajcaria/\nEroSponsorka IP 21 marca 2020, 13:16\nnajlepsze randki są takie za które Panie płacą. Jest wiele takich Pań a część z nich można spotkać na wielu stronach np https://erosponsorki.pl .


Realizacja architekta - Eklektyczna kawiarnia. W biznesowej dzielnicy Warszawy\nEklektyczna kawiarnia. W biznesowej dzielnicy Warszawy\nKoncepcyjny projekt kawiarni połączonej z bistro w biznesowej dzielnicy Warszawy. Lokal inspirowany paryskimi i włoskimi kawiarniami, z retro wstawkami przy zachowaniu lekko industrialnego klimatu. Ale żeby nie było zbyt nudno kawiarnia ma różne ciekawe elementy wystroju wnętrz, które współgrają z dużymi przeszkleniami i generalną otwartością lokalu działającego w ruchliwym otoczeniu.


Parzenie kawy z profesjonalnego ekspresu - O Kawie\nWspółcześnie sporo uwagi ludzie zwracają na szeroko rozumiane kwestie zdrowotne. Nie ma w tym oczywiście nic dziwnego, gdyż dzięki rozwojowi oraz postępowi wiemy o naszych ludzkich organizmach coraz więcej. Jedną z kwestii, któr\nDodane: 23-01-2020 03:53\ne znacząco wpływają na to czy jesteśmy zdrowi jest oczywiście żywność. Nie od dziś mówi się przecież, że jesteśmy tym co jemy i trzeba przyznać, że jest w tym sporo racji. Jednym produktów, które budzą liczne kontrowersje jest na przykład kawa. Mimo, iż naukowcy już dawno udowodnili dzięki prowadzonym badaniom, że posiada ona wiele walorów to wciąż nie brakuje osób, które się jej obawiają. Należy jednak jasno stwierdzić, że dobrej jakości kawa włoska nie tylko nie zaszkodzi, lecz wręcz pomoże nam w lepszym funkcjonowaniu. Zawiera ona sporo witamin a dzięki zawartej kofeinie może dodatkowo podnieść nasz metabolizm. Dodatkowo dzięki temu, że ekspresy do kawy można kupić już niemal wszędzie to jej smak może być na prawdę niesamowity. Wystarczy z resztą pomyśleć, że te tysiące kawoszy tak zakochanych w tym napoju z pewnością nie mogą się mylić. Oni wszyscy swój dzień zaczynają właśnie od aromatycznej kawy więc może i my powinniśmy?\nCo składa się na dobrą kawę?Najlepsza kawaNajlepsze kawy do ekspresówNowe dane jak naprawić ekspres do kawyGdzie kupić ekspresSmak kawy z kawiarniKawa z WłochDobrej jakości kawaParzenie kawy z profesjonalnego ekspresuKilka faktów jak kupić włoską kawę w sieciLubisz kawę? Może zawód baristy jest dla CiebieCzy masz możliwość zostać baristą?Czy wiesz jak naprawić ekspres żeby później tego nie żałować?Włoska kawaKrok Po Kroku Instrukcja Aby kupić ziarnistą kawęPILNE! Zobacz TYLKO Jeśli Chcesz Parzyć Wyśmienitą KawęAwarie się zdarzają - naprawa ekspresuDobry ekspres warto naprawićWłoska kawa - co i jakParę faktów o kofeinie i kawieSzukam informacji jak kupić ziarnistą kawęJak naprawić ekspres do kawy Od RękiCiekawe infromacje o tym jak zaparzyć włoską kawęGdzie kupić kawę?STUDIUM PRZYPADKU Jak Zaparzyć Włoską Kawę W 10 Dni?Barista - czyli człowiek od parzenia kawyKto przygotowuje najlepszą kawę?8 Największych Mitów O Tym Jak Zaparzyć Włoską KawęSerwis ekspresówNaprawa ekspresów ciśnieniowych


Ten słynny korektor kupicie teraz taniej o 30% na wyprzedaży online. Poleca go wizażysta Kim Kardashian West - ELLE.pl\nTen słynny korektor kupicie teraz taniej o 30% na wyprzedaży online. Poleca go wizażysta Kim Kardashian West\nKim Kardashian West znana jest z perfekcyjnego makijażu, a to zasługa jej makijażysty, z którym współpracuje od lat. Mario Dedivanovic, bo to o nim mowa, ujawnił niedawno swój ulubiony korektor. Na dodatek ten słynny produkt kupicie teraz taniej na wyprzedaży online i to o 30%!\nNie da się nie zauważyć, że Kim Kardashian zawsze wygląda perfekcyjnie. Od makijażu poprzez stylizację, aż chciałoby się zapytać: jak ona to robi? Odpowiedzialny jest za to sztab ludzi, a jej zaufani współpracownicy również dorobili się statusu gwiazd. Jednym z nich jest Mario Dedivanovic, wizażysta znany jako "Makeup by Mario". Mężczyznę obserwuje ponad 7,5 mln osób na instagramie, co więcej, makijażysta prowadzi szkolenia na całym świecie oraz lansuje własne pędzle do makijażu. Do jego grona klientek należą: Kate Bosworth, Salma Hayek, Demi Lovato, czy wspomniana już Kim Kardashian West. A jakich kosmetyków używa Mario Dedivanovic? Poznajcie jego ulubiony korektor.\nTen słynny korektor sprzedaje się co 5 sekund na całym świecie! Kosztuje mniej niż 25 zł i ukryje wszystkie niedoskonałości cery >>\nNajlepsi i najpopularniejsi wizażyści strzegą swoich tajemnic, czy trików makijażowych, ale raz na jakiś czas ujawniają pewne informacje. Okazuje się, że Mario Dedivanovic, makijażysta Kim Kardashian West, uwielbia korektory Laura Mercier, a mianowicie: Flawless Fusion Ultra-Longwear Concealer oraz Secret Comouflage SC-5. Ten drugi kupicie teraz taniej i to o 30% na wyprzedaży online w perfumeriach Douglas. Zamiast 205 zł zapłacicie teraz 143,50 zł. To spora różnica!\nCzym wyróżnia się ten korektor Laura Mercier w sprasowanej wersji? Kupując ten produkt mamy do wyboru dwa odcienie tego kryjącego korektora. "Nadaje jednolity wygląd skóry, pomaga ukryć zaczerwienienia, blizny i przebarwienia pigmentacyjne oraz nie zatyka porów" - obiecuje producent. I tak w rzeczywistości jest patrząc na perfekcyjną cerę Kim Kardashian West. Korektor jest testowany dermatologicznie i alergologicznie, mogą używać go osoby o każdym typie cery.\nA jak nakłada go słynny Mario? Dedivanovic stosuje technikę o nazwie "Micro Concealing", polegającą na aplikowaniu małej ilości produktu małym pędzelkiem (rysujemy kropki) tylko tam, gdzie widoczne są niedoskonałości (przebarwienia, krostki, cienie pod oczami). Potem wklepujemy je palcem (delikatnie!) o rozcieramy pędzelkiem aż całość stopi się ze skórą. To pracochłonny trik, ale dzięki temu unikniemy efektu maski i sztuczności. Ważny jest dobór odcienia, powinien być jak najbardziej podobny do koloru twojej skóry.\nMario Dedivanovic i Kim Kardashian West:\nPost udostępniony przez MAKEUP BY MARIO (@makeupbymario) Lut 28, 2020 o 7:29 PST\nmakijaż korektor kim kardashian kosmetyki do makijażu\nNaturalne mydła są tak samo skuteczne w zwalczaniu bakterii i wirusów. Dlaczego warto po nie sięgnąć? Zapytaliśmy eksperta\nUlubione kosmetyki Lucy Boynton kupisz również w Polsce. Aktorka jest fanką słynnego ziołowego kremu i najlepszej odżywki do włosów blond\n10 najlepszych palet do makijażu oczu - kolorowe, nude i z brokatami. Mają piękne odcienie i są świetnie napigmentowane


PJP Makrum - wyniki I półrocza 2021 roku | PortalAnaliz.pl\nStrona główna> PJP Makrum - wyniki I półrocza 2021 roku\nPJP Makrum - wyniki I półrocza 2021 roku\nDodano: 2021-09-14 15:30:09 | Autor: Remigiusz IwanPJP Makrum\nPoniżej omówienie wyników grupy ogółem, według segmentów oraz perspektyw. O samej grupie więcej możesz przeczytać na przykład w ostatniej analizie wyników rocznych za 2020 r. – link.\nPJP Makrum – wyniki finansowe\nQ2 2021 roku to kontynuacja spadku przychodów ze sprzedaży:\nPodobnie jak w przypadku pierwszego kwartału, spadek jest widoczny w szczególności do wyjątkowo dobrego 2020 roku, wynik natomiast jest porównywalny do lat poprzednich.\nZa spadek przychodów odpowiada przede wszystkim segment Budownictwo przemysłowe, w niewielkim stopniu również segment Konstrukcje, natomiast ponownie mocno wzrosły przychody segmentu Przeładunki:\nSkala spadku przychodów w budownictwie w Q2 2021 r. jest znacząca i według zarządu jest wynikiem wczesnego etapu realizacji dużych kontraktów (Tłoczni Gazu w Odolanowie oraz osiedla mieszkaniowego pod nazwą „PERFUMIARNIA" w Poznaniu), a także przesunięć na kontraktach wynikających ze zmian projektowych po podpisaniu umów i przesunięciu części prac budowlanych o 2-3 miesiące.\nW kolejnych kwartałach grupa oczekuje dynamicznego wzrostu przychodów w segmencie i celuje w poziom przychodów zbliżony do 2020 roku (w poprzednim raporcie pisano o powtórzeniu przychodów, teraz sformułowanie jest bardziej „miękkie”). W 2021 r. spółka realizuje kontrakty o łącznej wartości 263,3 mln zł. Warto zauważyć, że w raporcie pojawia się sformułowanie „priorytetem segmentu jest utrzymanie rentowności, co może okazać się trudne przy dynamicznym wzroście cen materiałów budowlanych i usług zewnętrznych w 2021 r.”. PJP Makrum jest bardziej firmą inżynierską i zatrudnia zewnętrzne ekipy budowlane, co może być dodatkowym czynnikiem ryzyka w momencie, gdy na rynku brakuje takich ekip, a ceny ich usług rosną.\nMocno (z 9 na 6 mln zł) spadły przychody segmentu Konstrukcje, a właściwie to segment ten ma już nową nazwę Maszyny i Urządzenia i, oprócz historycznych maszyn Makrum i stosunkowo nowych parkingów Modulo, dołączone do niego zostało Wyposażenie magazynów (Promlift).\nNiestety Q2 okazał się kolejnym kwartałem ze słabą sprzedażą systemów parkingowych Modulo (łącznie w I półroczu spadek sprzedaży o 46% rok do roku). Spółka spadek sprzedaży traktuje jako przejściowy i oczekuje w 2021 roku powtórzenia przychodów z roku 2020, jednak na chwilę obecną wydaje się to celem ambitnym.\nBardzo ładnie rozwija się natomiast segment Przeładunki, w którym sprzedaż wzrosła o 16,7% rok do roku (13% r/r w Q2 2021 r.), dzięki wzrostom sprzedaży we Francji i Polsce, a dodatkowo:\n"W kolejnych miesiącach 2021 r. Grupa oczekuje istotnego wzrostu przychodów w tym segmencie."\nPodsumowując, w Q2 2021 roku, pod względem sprzedaży, nie zawiodły tylko przeładunki, pozostałe segmenty wypadły blado.\nNiestety, na poziomie grupy nie udało się utrzymać marży brutto na sprzedaży na poziomie poprzedniego roku, a nawet na poziomie Q1 2021 r.\nCo przy istotnie niższych przychodach niż rok wcześniej doprowadziło do mocnego spadku zysku brutto na sprzedaży:\nA w konsekwencji grupa zanotowała stratę netto drugi kwartał z rzędu:\nPatrząc na rentowności zysku brutto na sprzedaży według segmentów widzimy dalszy spadek marży w Budownictwie. Jeżeli taka marża utrzyma się przy spodziewanym wzroście przychodów w II półroczu, to niestety wzrost ten nie przełoży się ona na wyniki finansowe grupy tak samo dobrze jak w 2020 roku.\nI jeszcze wizualizacja wyniku operacyjnego poszczególnych segmentów:\nMimo dobrej sytuacji w Przeładunkach, widać, że koszty sprzedaży nie pozwalają wynikowi operacyjnemu segmentu „rozkwitnąć” - bez poprawy w Budownictwie Przemysłowym wyniki grupy nie będą imponować.\nPJP Makrum – podsumowanie, perspektywy\nRealizuje się scenariusz pogorszenia wyników w segmencie Budownictwa Przemysłowego (chociaż skala pogorszenia przekracza moje oczekiwania). Na plus cały czas nie może wyjść segment Konstrukcji (a właściwie Maszyny i Urządzenia). Niestety segment Przeładunki nie jest w stanie samodzielnie „ciągnąć” wyników grupy.\nJeżeli spełnić się mają oczekiwania zarządu odnośnie powtórzenia w 2021 roku przychodów ze sprzedaży vs 2020 rok w segmentach Budownictwa oraz Maszyn i Urządzeń, to Q3 ma szansę okazać się dobrym okresem dla grupy. Jednak nawet w pozytywnym scenariuszu powtórzenie wyników 2020 roku wydaje się na dziś mało realne.


Barbara Barycz, minus 64 kg - Gaca System\nBarbara Barycz, minus 64 kg\nKażdy wiek jest odpowiedni na zmiany. Udowodniła to pani Barbara Barycz-Dudek, która podjęła decyzję o odchudzaniu w wieku 67 lat. Schudła z GACA SYSTEM aż 64 kg i dziś na nowo odkrywa uroki życia. Pokonała otyłość i mówi, że jest najszczęśliwszym człowiekiem na świecie!\n– Narty, tenis, górskie wędrówki, pływanie, jazda na rowerze – sport jest znów w zasięgu moich możliwości. To cudowne uczucie! – mówi pani Barbara. Nie zawsze jednak tak było, jeszcze dwa lata temu pani Barbara miała problemy z wejściem na 3 piętro. Teraz wbiega na nie bez problemu.\nDzięki redukcji wagi znacznie poprawiła się nie tylko kondycja pani Barbary, ale również stan zdrowia. – Lekarstwa na nadciśnienie, które brałam przez 18 lat, mój lekarz prowadzący kardiolog odstawił mi po 4 miesiącach odchudzania – wspomina pani Barbara.\nPani Barbara próbowała odchudzać się przez 31 lat, ale nie przynosiło to efektów. – Przez wiele lat nie mogłam sobie poradzić z otyłością i dopiero dzięki GACA SYSTEM osiągnęłam to, o czym zawsze marzyłam – mówi.\n– Dla mnie odchudzanie w GACA SYSTEM to była inwestycja w siebie. Z perspektywy czasu oceniam, że była to decyzja najlepsza z możliwych. Gdzie się nie ruszę, to wszyscy widzą odmianę. To jest nowe życie! Szkoda tylko, że kalendarzowo człowiek ma już tyle lat. Dlatego nie warto zwlekać, trzeba działać! – podkreśla.\n>>Zapraszamy do poznania historii pani Barbary oraz obejrzenia galerii zdjęć z jej inspirującej przemiany!<<


Umowa na dodatkowe patrole podpisana\nData publikacji:\t12\tmarca\t2018\n700 pieszych patroli policji pojawi się na ulicach Skierniewic. Podpisano umowę na dodatkowe służby ponadnormatywne dla naszego miasta.\nPrezydent Krzysztof Jażdżyk oraz Komendant Miejski Policji podinsp. Tomasz Jarzyna podpisali porozumienie w tej ważnej dla miasta i jego mieszkańców kwestii. Skierniewicki ratusz jak co roku przekaże Policji na ten cel kwotę 100.000 zł.\n– Jako samorząd już od wielu lat staramy się takie dodatkowe patrole dofinansować. Myślę, że dzięki takim działaniom, mieszkańcy czują się bezpieczniej na ulicach Skierniewic. – komentuje podpisanie umowy prezydent Krzysztof Jażdżyk.\nPieniądze, które przekazuje skierniewicki samorząd zostaną przeznaczone dla policjantów, pełniących służby ponadnormatywne na ulicach naszego miasta. Patrole piesze dyslokowane będą zgodnie z prowadzona na bieżąco analizą zagrożenia przestępczość i ewentualnymi wnioskami urzędu. Policjantów pełniących taką służbę będzie można zauważyć m.in. w parku. rejonie dworca kolejowego, nad zalewem czy podczas dużych imprez organizowanych w mieście. Patrole będą pełnione głównie w godzinach popołudniowych.\nZakup dwóch nowych radiowozów oraz m.in. modernizacja pomieszczeń szatni – to zadania, które zrealizowała skierniewicka policja dzięki wsparciu z budżetu miasta.\nJak przyznają sami policjanci, taka forma aktywności mundurowych bezpośrednio wpływa na poprawę bezpieczeństwa wśród mieszkańców.\n– Patrole nie są nastawione na eliminacje jakiegoś konkretnego zjawiska wprost. Mają zwiększyć poczucie bezpieczeństwa obywateli i oczywiście reagować na popełniane wykroczenia i przestępstwa. – podsumowuje komendant Tomasz Jarzyna.


Rząd przyjął projekt ustawy ws. restrukturyzacji PKP - Money.pl\nStrona głównaRząd przyjął projekt ustawy ws. restrukturyzacji PKP\nW sierpniu 2010 r. rząd przyjął proponowany przez ówczesny resort infrastruktury projekt, który umożliwiałby upadłość spółek kolejowych. Od początku jednak kolejowe związki zawodowe były sceptyczne wobec tego dokumentu. Według nich kolejowe spółki przewozowe były wówczas w tak złej kondycji, że musiałyby upaść zaraz po wejściu w życie tych przepisów. Ostatecznie projekt nie zyskał akceptacji posłów.(PAP)


piątek, 24 grudzień 2021 11:10\nJak co roku w okresie świąt Bożego Narodzenia policjanci będą prowadzić działania mające na celu zapewnienie bezpieczeństwa w ruchu drogowym - powiedział komisarz Robert Opas z Biura Ruchu Drogowego Komendy Głównej Policji. Dodał, że podczas świąt funkcjonariusze kontrolować będą m.in. prędkość, trzeźwość kierowców i sposób przewożenia dzieci.\nOkres świąteczny charakteryzuje się zwiększonym natężeniem ruchu pojazdów i pieszych, dlatego też od piątku do poniedziałku policjanci są widoczni na drogach, w szczególności na trasach wyjazdowych i wjazdowych z i do miast.\nKomisarz Robert Opas z Biura Ruchu Drogowego Komendy Głównej Policji, wskazał, że na polskich drogach będzie więcej oznakowanych policyjnych patroli, ale nie zabraknie też policjantów w radiowozach nieoznakowanych, również tych z specjalnych grup SPEED.\nWzmożone działania na drogach prowadzone są głównie w trosce o bezpieczeństwo uczestników ruchu drogowego. Funkcjonariusze będą sprawdzać prędkość, z jaką jadą kierowcy, ich trzeźwość, korzystanie z pasów bezpieczeństwa oraz sposób przewożenia dzieci - podkreślił policjant. - W trakcie świąt policjanci będą zwracać również uwagę na stan techniczny pojazdów oraz sprawdzać prawidłowość poruszania się pieszych po drodze oraz posiadanie przez nich obowiązkowych elementów odblaskowych - podał.\nWynika to z rozporządzenia Ministra Transportu z dnia 31 lipca 2007 w sprawie okresowych ograniczeń oraz zakazu ruchu niektórych pojazdów na drogach. Dotyczy to również dnia 1 stycznia - dodał.\n« Klub w Przytkowicach planuje największą imprezę sylwestrową w regionie\tFatalne wieści w wadowickim. Rekordowa liczba zgonów z Covid-19 »


Jakie Kanapki I Nadzienia Mogę Jeść W Ciąży? - Sprawdzanie Żywności W Ciąży | My Race\nJakie Kanapki I Nadzienia Mogę Jeść W Ciąży?\nOstatnia aktualizacja wrzesień 29, 2021\nbiorąc pod uwagę, że w ciąży jest tak wiele rzeczy, na które trzeba uważać, takich jak zimne lub niedogotowane mięso, mięso delikatesowe, surowy majonez jajeczny i tak dalej, staje się to trochę koszmarem, próbując wypracować, czy możesz zjeść prostą kanapkę, gdy jesteś w ciąży.\npoza tym w ciąży powinno się jeść pożywienie gęste od składników odżywczych, a nie śmieci, co jest trudniejsze niż się wydaje, prawda?\nktóre wypełnienia kanapkowe są bezpieczne w ciąży? Dobrą wiadomością jest to, że istnieje wiele przyjaznych dla ciąży nadzień kanapkowych, które można cieszyć się bez poczucia, że jesteś brakuje na ekscytujące lub smaczne lunch lub przekąskę. Wykonaj kilka prostych wskazówek i można łatwo powiedzieć, które kanapki jeść lub uniknąć w ciąży.\nzbadałam wiele typowych wypełnień kanapkowych i rozbiłam ich składniki, aby pomóc kobietom w ciąży wybrać, co mieć w kanapce. Próbowałem wyjaśnić, czy składniki są bezpieczne w ciąży, w tym, które z nich należy zmienić lub zastąpić.\njaki chleb kanapkowy wybrać w ciąży\npopularne wypełnienia kanapkowe i czy są bezpieczne w ciąży\nkanapki z mięsem Delikatesowym lub „kanapkami z mięsem kanapkowym”\nkanapki z szynką i/lub boczkiem\nkanapki z indykiem i kurczakiem\nkanapki z wołowiną i podobnym mięsem pieczonym\nkanapki z owocami morza (w tym krewetki lub krewetki)\nwszelkiego rodzaju kanapki do smarowania mięsa lub ryb\nwarzywa i sałatki w kanapkach\nkanapki na bazie majonezu\nkanapki, których należy unikać (i składniki, na które należy uważać) w ciąży\nJaka jest najzdrowsza kanapka jaką mogę zjeść w ciąży?\nJedzenie kanapek na wynos lub delikatesów w ciąży\nJedzenie kanapek z metra w ciąży\ntrzy sugerowane kanapki Subway, które są bezpieczne w ciąży\nJedzenie kanapek z brzuszka podczas ciąży\ntrzy sugerowane kanapki, które są bezpieczne w ciąży:\nJedzenie kanapek u Jimmy 'ego Johna w ciąży\ncały chleb kanapkowy jest bezpieczny dla kobiet w ciąży, ale możesz dokonać mądrzejszych wyborów przy wyborze chleba. Na przykład:\nwybierz brązowy lub pełnoziarnisty chleb na białym\nWybierz okłady lub płaskie zamiast nieporęcznych substratów lub bajgli\nim słodszy chleb, tym więcej kalorii będzie zawierał, więc unikaj pieczywa takiego jak brioche\nstaraj się zminimalizować ilość masła, majonezu lub produktów mlecznych do smarowania, ponieważ dodają niewiele innego, ale tłuszczu i kalorii.\nPoniżej znajduje się lista popularnych wypełnień kanapkowych i czy są bezpieczne w ciąży.\nkanapki z tuńczykiem są bezpieczne w ciąży, ale kobiety w ciąży powinny ograniczyć spożycie tuńczyka ze względu na zawartość rtęci. Staraj się nie więcej niż dwie porcje tuńczyka tygodniowo, w dowolnej formie (w tym kanapki). W Wielkiej Brytanii można spożywać do 4 porcji tuńczyka w puszkach tygodniowo.\nwynika to z różnych gatunków w różnych krajach – przeczytaj więcej na ten temat w naszym dedykowanym artykule tuńczyk i ciąża.\nkanapki z majonezem z tuńczyka są w porządku w ciąży, jeśli majonez jest pasteryzowany, jak większość majonezu komercyjnego. Możesz być również zainteresowany tym artykułem, który napisałem na temat bezpieczeństwa majonezu w ciąży.\nkanapki z mięsem Delikatesowym (na przykład mięso obiadowe, salami lub przetworzone pokrojone mięso) muszą zawierać mięso delikatesowe, które jest podgrzewane do gotowania na parze, aby było bezpieczne w ciąży, ze względu na możliwą obecność listerii.\nniektóre wędliny są smaczne, gdy są ciepłe, ale niektóre nie-to zależy od tego, które mięso delikatesowe nadal chcesz jeść, jeśli jest gorące. Opiekane lub grillowane kanapki są dobrym sposobem jedzenia gorącego mięsa delikatesowego.\nniektóre kanapki, które zwykle zawierają mięso delikatesowe, takie jak Ruben, są często podawane na gorąco – ale sprawdź, czy mięso jest gorące na parze i czy dressing, kiszona kapusta i ser są najpierw pasteryzowane.\nszynka i boczek jako składnik kanapki powinny być traktowane w taki sam sposób, jak mięso delikatesowe (powyżej), a szynka lub boczek powinny być podgrzewane lub gotowane do gotowania na parze. W Wielkiej Brytanii (ale nie w USA) szynka Paczkowa kupowana w supermarkecie jest uważana za bezpieczną do jedzenia bez podgrzewania.\nkanapki z kurczakiem, indykiem i innymi drobiami są bezpieczne w ciąży, jeśli mięso zostało ugotowane w domu, a następnie wyrzeźbione. Jeśli jest ugotowany i zimny, jest to w porządku, jeśli został prawidłowo przechowywany w lodówce i zjedzony w ciągu kilku dni.\njeśli jednak mięso pochodzi z delikatesów, a nie z domowej roboty, musisz traktować je jak mięso delikatesowe i podgrzać, aby było bezpieczne.\njest to o wiele bezpieczniejsze, jeśli sam przygotowałeś kanapkę (patrz UWAGI poniżej na temat zamawiania kanapek w delikatesach lub restauracjach). W Wielkiej Brytanii opakowania mięsa kanapkowego (dowolnego rodzaju) są uważane za bezpieczne do jedzenia na zimno w kanapce, podczas gdy ogólna rada w USA polega na podgrzaniu mięsa.\npieczone mięso w każdej kanapce powinno być gotowane przez całą drogę bez różowego pozostawionego na środku. Jak wiele miejsc sprzedać ich gotowane, zimno pieczeń wołowa rzadkie do średnich, trzeba będzie albo go uniknąć lub gotować go po powrocie do domu.\nzimne, gotowane mięso bez różu jest w porządku, jeśli zostało ugotowane w domu, a następnie prawidłowo przechowywane i przechowywane w lodówce, ale aby być bezpiecznym, lepiej jest podgrzać do gotowania na parze. W Wielkiej Brytanii wstępnie zapakowane plastry są uważane za bezpieczne, podczas gdy w innych krajach, takich jak USA, kobietom w ciąży zaleca się ich unikać (źródło: FDA).\nmamy tutaj dedykowany artykuł na temat pieczonej wołowiny w czasie ciąży.\npopularne kanapki z owocami morza (np. kanapka z majonezem z krewetkami) i inne gotowane, zimne ryby są w porządku do jedzenia w ciąży, jeśli zostały ugotowane, przechowywane i przechowywane w lodówce prawidłowo i spożywane nie dłużej niż kilka dni po ugotowaniu.\nchcesz wiedzieć wszystko o krewetkach w czasie ciąży? Zobacz nasz artykuł tutaj.\nzimne, gotowane krewetki zmieszane z komercyjnym, pasteryzowanym majonezem w kanapce są bezpieczne do jedzenia w ciąży.\nwędzony łosoś może nie być bezpieczny w ciąży i należy go unikać. Możesz przeczytać ten inny artykuł, który napisałem, wszystko o wędzonym łososiu i ciąży. W Wielkiej Brytanii jest uważany za Bezpieczny. Zobacz nasz dedykowany artykuł, aby uzyskać więcej informacji.\nw ciąży należy unikać wszelkiego rodzaju produktów do smarowania mięsa, Past rybnych lub pasztetów ze względu na większe ryzyko zanieczyszczenia listerią. Odnosi się to do wszelkich pasty, pasty lub pasztetów znajdujących się na przykład w chłodni w supermarkecie:\nmięso doniczkowe lub wołowina doniczkowa\nwstępnie przygotowane świeże nadzienia, takie jak szynka szynkowa / wieprzowina ciągnięta\npasztet rybny (np. makrela, łosoś, Krab)\nkażdy inny pasztet (warzywa lub mięso) – zobacz nasz przewodnik pasztetów, dlaczego jest potencjalnie szkodliwy.\njednym z wyjątków jest to, że mięso jest konserwowane lub w słoiku, co oznacza, że może być pasteryzowane i bezpieczne do jedzenia. Zawsze jednak sprawdzaj etykietę, ponieważ czasami mięso jest sterylizowane, a nie pasteryzowane.\nwarzywa lub sałatki są zawsze zdrowszymi opcjami kanapek, ale należy je przygotować samodzielnie, aby upewnić się, że warzywa są przygotowane, obrane i dokładnie umyte. Pozwala to uniknąć potencjalnego zanieczyszczenia listerią lub toksoplazmozą, z których oba żyją w glebie, gdzie rosną świeże produkty.\nzanieczyszczenie krzyżowe może wystąpić (wraz z listerią), jeśli zamawiasz kanapkę na bazie sałatki z delikatesów lub podobnego zakładu, więc należy ich unikać.\njeśli naprawdę chcesz zjeść sałatkę w kanapce, którą wychodzisz i zamawiasz, wybierz taką, którą można podgrzać (np. pomidory i cebula, a nie sałata) i poproś o podanie jej na parze.\nprzygotowując kanapki w domu, upewnij się, że warzywa i sałatka są dokładnie umyte i unikaj wstępnie zapakowanej lub gotowej sałatki, ponieważ wiąże się to z niewielkim, ale znaczącym ryzykiem zanieczyszczenia listerią. Alternatywnie, pieczemy warzywa-to sprawia, że zarówno ciąża-bezpieczne, jak i pyszne!\nkanapki zawierające majonez, takie jak majonez z kurczaka, majonez z tuńczyka itp.mogą być spożywane, jeśli majonez jest pasteryzowany. Komercyjnie wykonane nadzienie sandwich mayo jest zwykle bezpieczne dla kobiet w ciąży do jedzenia. Zachowaj większą ostrożność, jeśli jesz w restauracji lub delikatesach, ponieważ majonez może zawierać surowe jajka.\nkanapki z serem (w tym kanapki z grillowanym serem) powinny być wykonane z pasteryzowanego lub twardego sera, takiego jak cheddar, gouda lub swiss. Nie jedz kanapek zawierających miękkie sery, takie jak brie, ponieważ miękkie, dojrzewające w pleśni sery są bardziej narażone na zanieczyszczenie listeria.\npodgrzewanie lub topienie twardych serów, dopóki nie będzie gorący, jest jeszcze bezpieczniejsze, ale ogólnie można jeść twarde sery, takie, jakie są.\nkanapki z jajkiem lub kanapki zawierające jajko jako dodatkowy składnik powinny zawierać wyłącznie jajka na twardo, a nie miękkie lub cieknące żółtka ze względu na ryzyko salmonelli. Tę samą ostrożność należy stosować do majonezu, który powinien być komercyjnie produkowaną, pasteryzowaną marką, jeśli używa się majonezu w kanapce z jajkiem.\nponieważ nie mogę pokryć każdego nadzienia kanapkowego, które istnieje, oto kilka ogólnych wytycznych dotyczących tego, na co należy zwracać uwagę i unikać podczas jedzenia (lub przygotowywania) kanapki:\nunikaj niepasteryzowanego majonezu (Zwykle domowego typu) i opatrunków. Na przykład sos sałatkowy Cezar często zawiera surowe jajko i należy go unikać.\nIdź spokojnie z majonezem, masłem lub nabiałem do smarowania, ponieważ dodają kalorie i tłuszcz, a nie wiele mikroelementów.\njeśli dodajesz sałatkę do kanapki w domu, upewnij się, że jest dokładnie umyta, aby zmniejszyć ryzyko listerii. Jeśli jesz z baru sałatkowego lub restauracji (patrz poniżej) należy zachować szczególną ostrożność i poprosić o kanapkę do podgrzania do gotowania na parze lub poprosić o to bez sałatki, jeśli zajdzie taka potrzeba.\nunikaj surowego lub niedogotowanego mięsa. To jest powszechne jest kanapki z pieczoną wołowiną, ale sprawdź najpierw.\nJedzenie gorącej kanapki, w której zawartość jest podgrzewana aż do nagrzania na parze, jest zawsze bezpieczniejsze niż jedzenie zimnej kanapki. Istnieje jednak kilka zimnych kanapek do wyboru, więc jest to kwestia osobistych preferencji.\njeśli jesteś poza domem i chwytasz kanapkę w podróży, lepiej wybrać nadzienie kanapkowe, które postępuje zgodnie z wytycznymi, czego unikać, zamiast próbować wybrać najzdrowszą, ponieważ twoje wybory są nieco ograniczone.\nnajzdrowszą kanapką jest często taka, którą sam zrobiłeś, ponieważ masz pełną kontrolę nad wielkością porcji i składnikami. Kilka pomysłów na to, co zrobić w domu to:\nzwiększ spożycie warzyw. Spróbuj zawijania pełnoziarnistego z pieczonymi śródziemnomorskimi warzywami i hummusem. Dorzuć kilka falafel, jeśli jesteś bardzo głodny!\nzioła mogą dodać smaku bez kalorii. Spróbuj awokado & sub sałatka z herby lub Francuski dressing\nchudego białka zatrzymuje uczucie głodu (zimno, gotowane kurczaka, indyka lub krewetki/krewetki) z niektórych majonezem o niskiej zawartości tłuszczu i sałatki, lub spróbować gorący wędzony łosoś, koperek i ogórek\nzdrowsze wersje klasyki. Spróbuj gorącej, opiekanej kanapki z szynką z posypką startego sera (zamiast plastrów lub płyt) i trochę musztardy & chrupiąca sałatka\nbycie w ciąży nie oznacza, że musisz przegapić wygodę posiadania kanapki przygotowanej dla Ciebie w delikatesach lub łańcuchu kanapkowym, takim jak Subway, Jimmy John ’ s lub Potbelly.\nnadal możesz jeść w Subway, Potbelly, Jimmy John ’ s lub w jakimkolwiek innym sklepie z kanapkami/delikatesami lub supermarkecie, jeśli jesteś w ciąży. Istnieją jednak pewne wypełnienia, których należy unikać i być może będziesz musiał złożyć specjalne życzenia.\nponiższe wskazówki pomogą Ci dokonać bardziej bezpiecznych wyborów ciąży. Ze względu na duże rozmiary porcji wszystkich tego typu kanapek, mówi się tu o tych najmniejszych-nie o 16 calach czy footlongach.\nunikaj mięsa obiadowego (znanego również jako „mięso delikatesowe” lub „mięso obiadowe”), jeśli to możliwe. Według American Pregnancy Association, Subway zaleca, aby kobiety w ciąży unikały mięsa delikatesowego, a zamiast tego wybierały inne opcje, takie jak klopsiki, kurczaka lub tuńczyka.\njeśli chcesz jeść mięso delikatesowe, możesz poprosić o podgrzanie, aż będzie gorące. Metro Zwykle rozgrzewa wypełnienie, ale nie do parowania w wysokich temperaturach. Poproś serwer, aby ogrzewał się dłużej, jeśli to możliwe, dopóki nie będzie parował. To sprawi, że każde mięso delikatesowe będzie bezpieczniejsze do jedzenia.\npoproś o inne nadzienie zwykle podawane na ciepło (np. kurczak lub klopsik), które należy podgrzać do momentu, aż będzie gorące w ten sam sposób.\nSubway używa sera z pasteryzowanego mleka, a majonezu i opatrunków z pasteryzowanych jaj, więc są one bezpieczne do jedzenia, jeśli jesteś w ciąży.\nposiadanie sałatki-niezależnie od tego, czy jest ona sama, czy w kanapce Subway, nadal niesie ze sobą niewielkie, ale znaczące ryzyko zanieczyszczenia listerią. Subway ma rygorystyczne wytyczne dotyczące czystości i higieny, ale wiele mięsa i warzyw jest pakowanych.\nwybuchy Listerii mogą wystąpić w fabryce, w której przygotowywane są warzywa i sałatki, a także na franczyzie, w której jesz. Wybuchy listerii są nadal możliwe, nawet jeśli gałąź, w której jesz, jest super czysta.\nto jest scenariusz ryzyka v wyboru. Najniższym ryzykiem jest wcale nie jeść sałatki z kanapki. Jeśli chcesz jeść warzywa, możesz poprosić o niektóre z nich, które nadal będą smaczne, jeśli będą gorące (np. pomidory, zamiast sałaty) i poprosić o ich podgrzanie do bardzo gorącego.\nponieważ menu Subway oferuje te same pozycje w większości krajów, oto trzy sugerowane opcje kanapek Subway bezpieczne w ciąży. Wszystkie są 6 cali, a nie footlong.\nchleb pełnoziarnisty z kurczakiem w stylu rożna, pomidorami i papryką-poproś o to, aby wszystko (w tym warzywa) było podgrzewane dłużej niż zwykle.\ntuńczyk mayo z serem topionym na płaskiej (bez sałatki)\nMeatball Marinara w wrap, zamiast sub, lub na ich rolkach suwak, jeśli będą one pomieścić wniosek.\njak w przypadku wszystkich kanapek kupionych w delikatesach lub łańcuchu, przy wyborze kanapki z brzuszka lepiej unikać obiadu lub mięsa delikatesowego. Jeśli jednak chcesz nadal jeść mięso delikatesowe z brzuszka, jest kompromis.\nich opiekacze osiągają temperaturę ponad 500F, co wystarczy, aby zabić każdą potencjalną listerię. Poproś o kanapkę, aby dwukrotnie przeszła proces opiekania lub została pozostawiona pod elementem grzejnym na dłużej, a to sprawi, że mięso delikatesowe będzie znacznie bezpieczniejsze do jedzenia w ciąży. Może to oznaczać, że twój chleb jest tosty nieco więcej niż normalnie chcesz, choć.\nWybierz swoje mięso bez delikatesów, takie jak kurczak lub klopsiki, i podgrzej je do bardzo gorącego.\nmajonez, ser i opatrunki w brzuchu są wykonane z pasteryzowanych składników, więc są bezpieczne dla kobiet w ciąży do spożycia.\nwybierz elementy sałatkowe, które można smażyć pod tym samym grillem, nie czyniąc ich niejadalnymi. Papryka i grzyby są dobrym wyborem pod tym względem, jeśli lokalny oddział zrobi to za Ciebie. Unikaj surowych liści sałaty lub zieleni, ze względu na ryzyko zanieczyszczenia krzyżowego.\nchudy grzyb topi się na pełnoziarnistym, minus sałatka, podgrzewana do gorąca\nkanapka z klopsikami na ich mieszkaniach chleb zamiast bułki – ponownie, podgrzewana do gorąca\nmasło orzechowe i galaretka (nie najzdrowszy wybór, ale całkowicie bezpieczny do jedzenia, gdy jesteś w ciąży i masz słodki głód!)\npodobne wytyczne mają zastosowanie do Jimmy’ ego Johna, jak w poprzednich wskazówkach, ale należy pamiętać, że Jimmy John ’ s nie tostuje swoich subs. Oznacza to, że kobiety w ciąży będą ograniczone do tylko jednego lub dwóch pozycji z menu, ponieważ mięso i/lub warzywa nie mogą być podgrzewane do bezpieczniejszej temperatury.\nPo spojrzeniu na menu, większość z nich jest na bazie mięsa delikatesowego, więc utkniesz z majonezem z tuńczyka lub sałatką z tuńczyka bez sałaty lub innej sałatki z dodatkiem, lub serem z przyprawami, takimi jak musztarda, a może decydując się na to na 9-ziarna lub grubej pszenicy. Ponownie, sprowadza się do osobistego wyboru i ryzyka.\nzanieczyszczenie listerią jest rzadkie, ale zdarza się, a ryzyko zmniejsza się tylko przez ogrzewanie mięsa delikatesowego lub warzyw, aż do gotowania na parze. Gorące jedzenie jest niedostępne u Jimmy ’ ego Johna ze względu na ich poświęcenie dla szybkości, z czego są znani.


Zawody podlodowe koła 28 Warszawa - Ursynów 2010\nPomysł, aby mistrzowskie zawody podlodowe naszego koła rozegrać na żwirowni 'Puchały', okazał się strzałem w dziesiątkę. Do tego przepiękna pogoda i współpracujące ryby sprawiły, że 23 startujących zawodników schodziło z lodu w bardzo dobrych humorach. Połapali wszyscy, nawet debiutanci w połowach z przerębla. Jest, więc duże prawdopodobieństwo, że zachęceni sukcesem dołączą do ekipy stałych bywalców naszych kołowych spotkań.\nDwudziestu trzech zawodników, to rekordowa frekwencja na podlodowej imprezie i dobry prognostyk na rozpoczęty dzisiaj sezon sportowy 2010 koła PZW 28 Warszawa - Ursynów. Szczerze zazdrościłem chłopakom z SUMa, w Wyszogrodzie liczby startujących, którzy tydzień wcześniej rozegrali swoje mistrzostwa. Okazało się, że i nasi nie okazali się gorsi. Do tego stale rosnąca liczba członków koła 28 w naszej, portalowej społeczności napawa dumą i optymizmem.\nDzisiejsze połowy zaczęliśmy o godzinie 8:00 i kiedy po trzech godzinach sędzia Jerzy odgwizdał koniec tury, do wagi przynieśliśmy imponujące urobki, porównywalne do wyników w zawodach spławikowych. Nasz zwycięzca, Mariusz Górka wysypał ze swojego wiaderka 1230 g płotek, krąpików i jazgarzy! Następny w klasyfikacji był Tomek Brzezowski, który polując na statuetkę za największą rybę, niejako 'przy okazji' złapał 630 g rybek. Niezła rozbieżność, co? Trzecie miejsce zajął Andrzej Stencel z podobnym wynikiem. Czwarty był Darek Kmiołek, potem Grzesiek Bińka, a szósty Michał Dąbrowski. Wszyscy oni dostali koszulki z logo koła, a trzej pierwsi: Mistrzunio Mariusz, wiceprezes i komendant naszej straży Tomek oraz skarbnik Andrzej po pucharku i medalu.\nNasz Mistrz Koła w wędkarstwie podlodowym na rok 2010, Mariusz Górka odebrał dodatkowo najbardziej prestiżową nagrodę - statuetkę za największą rybę. Złośliwi mówią, że nasz zarząd nic nie robi, tylko popija herbatki na zebraniach, ale wyniki sportowe temu przeczą. Oni po prostu wędkują i to z niezłymi rezultatami. Nieźle też przedstawia się ranking za rok 2009, bo w pierwszej czwórce jest trzech członków zarządu. Rzeźby spod dłuta Pana Waldka vel 'Twardy Korzeń' są obiektem westchnień wszystkich kolegów biorących udział w rywalizacji. Mnie to nie dziwi, bo rybki strugane przez Pana Waldka wyglądają niesamowicie realistycznie. Są po prostu jak żywe!\nW rozpoczętym dzisiejszą imprezą sezonie, każde nasze zawody uszlachetni takie dzieło sztuki. Będą jeszcze do wzięcia: dorsz, dwa szczupaki, sum, płoć, dwa sandacze, leszcz, krąp, lin i … oczywiście przepiękny garbus na zakończenie sezonu. Przed ogłoszeniem wyników zawodów i rozdaniem nagród posililiśmy się pyszną kiełbaską, którą ( już zwyczajowo) przygotował kolega Tomek. Tym razem, dla odmiany, zamiast grilla było ognisko. Chciałbym, tą drogą podziękować wszystkim uczestnikom naszego spotkania za przybycie i stworzenie niezapomnianej atmosfery, sędziemu Jurkowi za sprawne poprowadzenie naszych zawodów i szczególnie serdecznie Tomkowi Brzezowskiemu za zorganizowanie całej oprawy. Wielkie gratulacje dla zwycięzców! Mariusz, troszkę przesadziłeś …\nA wszystkie rybki w świetnej kondycji wróciły do wody. [2010-01-31 22:36]\nTak Kuba, niektóre się ociągały, ale w końcu zniknęły w otworze "sędziowskim". Pozdrawiam [2010-01-31 23:10]\nStanisław jak się spotkaliście to już jest dobrze jak rozegraliście zawody też jest dobrze ale jak humorki dopisywały i brała ryba to już jest super tak trzymać pozdrawiam. [2010-02-01 22:50]\nOczywiście gratuluję wszystkim uczestnikom zawodów, a szczególnie pierwszej szóstce.\nSzkoda, że nie mogę uczestniczyć w imprezach organizowanych przez obecny zarząd Koła, lecz po prostu nie mogę się przełamać w tolerowaniu wielu nieprawidłowości i łamania przepisów związkowych przez obecnego prezesa i akceptowanych przez zarząd. Po prostu - swoim uczestnictwem nie mogę tego procederu wspierać. Zapewne nie jestem w tym odosobniony.\nCieszę się, że po raz kolejny relacja z zawodów ukazała się szybko. Takie działania mogą nareszcie ożywić tę "martwą" stronę. Mogą też działać promocyjnie. Szkoda Staszku, że jesteś jedynym z tej ekipie, który to rozumie i stara się jakoś zmienić tę patologię.\nJednak dostrzegam w tej relacji zbytni optymizm.\nCzy udział 23 zawodników to powód do zadowolenia ? W ponad 800 osobowym Kole ? Na poprzednich zawodach było ich zaledwie jedenastu z naszego Koła.\nCzy też to, że wysokie miejsca w zawodach i rankingu GPX zajmują członkowie władz Koła to powód do dumy i chwały ? Przecież oni stanowią większość na prawie wszystkich imprezach ! Tylko cud, lub połowy bez haczyka przez kołowych działaczy mogą to zmienić.\nNo i to zwiększanie portalowej społeczności.\nTu też nie ma się czym pochwalić. Przez trzy ostatnie miesiące ubiegłego roku było ponad 12 tys. wejść na stronę Koła. Teraz, po ponad roku funkcjonowania tej strony, jest ich nieco ponad 18 tys. Z tego ze dwa tys. moich, gdyż kilka razy dziennie na nią zaglądam szukając jakiejś " świerzyzny". Na ogół bezskutecznie ! Wtedy zalogowało się ok. 70 Kolegów, a przez ostatni rok zaledwie niespełna 30 ! Do tego kilku znamienitych Kolegów zaprzestało swojej aktywności w Kole i na i na tej stronie. Czy to przypadek ? Czy to powód do dumy ? Raczej do refleksji !\nSłyszałem o przypadku firmy, w której - w pogoni za uzasadnieniem racji istnienia redakcji firmowej strony internetowej - grono zaufanych współpracowników i ich znajomych kilkaset razy dziennie odwiedzało tę właśnie stronę. Oczywiście tylko na ułamek sekundy i dla poprawy statystyk. Od chwili, gdy o tym się dowiedziałem, do liczby wejść na jakąkolwiek stronę nie przywiązuję większej wagi... [2010-02-03 18:40]\nNoooo [2010-02-17 16:45]\nCiekawe spostrzeżenia czytałem z zapartym tchem mając nadzieję, że na końcu wypowiedzi dasz złoty sirotek na poprawę frekwencji w zawodach jak i na stronie.\nNie odpowiadasz, bo nie wiesz nie uczestniczysz w zawodach, ale koledzy, co mają dobrą frekwencję mogliby odpowiedzieć, czemu tego nie robią? Czyżby, dlatego że nie potrzeba nowych zawodników i dobrze jest jak jest? Zamknięte grono i nie trzeba tego zmienić.?\nZapewne wielu powie, że „zimno, mroźno i do domu daleko” o i…\nWyszogrodzkie morsy - podlodowe Mistrzostwa Koła 54 SUM\nNiedzielny poranek dwudziestego czwartego stycznia przywitał wszystkich uc…


Oficjalna strona Miasta Siedlce : Piknik historyczny\nW niedzielę, 29 lipca Galeria Siedlce już po raz piąty zaprasza na spotkanie z żywą lekcją historii podczas Pikniku Historycznego zatytułowanego ”Polskie Drogi Do Niepodległości”.\nPodczas pikniku historyczno-edukacyjnego przedstawione zostaną polskie organizacje młodzieżowe z okresu 1900-1918, biorące udział w walkach o niepodległość i kształt granic Polski. W dniu Pikniku, na Placu Bankowym Galerii Siedlce, od godz. 12.00 ustawione zostaną stanowiska historyczne, które mają za zadanie przybliżyć żywą historię tamtego okresu. Zaprezentowane zostaną samochody pancerne: „Chwat” - jedyna na świecie jeżdżąca replika oraz Jeffrey Poplavko. Będzie także obóz Orląt Lwowskich i Przemyskich, a w nim sprzęt i wyposażenie wojskowe, mundury z roku 1918 organizacji: Strzelec, Sokół, Zarzewie, Legionów Polskich i Polskiej Organizacji Wojskowej.\nPrzeprowadzony zostanie także pokaz musztry i wyszkolenia członków Strzelca i Sokoła. Będzie można obejrzeć sprzęt łączności - zrekonstruowane telefony z I wojny światowej oraz polowy punkt sanitarny. Podczas odbywających się warsztatów będzie można nauczyć się wykonywania kotylionów i opasek.\nNiezwykle interesująco zapowiadają się dwie rekonstrukcje wydarzeń (na zamkniętym odcinku ul. Wojskowej). O godz. 15.00 rozpocznie się inscenizacja: „Wycofywanie się oddziałów pruskich, Siedlce 1918”, a o godz. 16.00 „Walka o granice wschodnie, Przemyśl 1918”.\nTo wyjątkowa lekcja historii przygotowana z myślą o dzieciach i dorosłych, mająca na celu przybliżenie historii regionu, propagowanie postaw patriotycznych, a także wzmacnianie więzi międzypokoleniowej.


LAMPA sufitowa PROFILE BIT PLUS 9018 NOVO czarna 💡 =MLAMP.pl= Mamy Lampy Jakich Szukasz >>\nLAMPA sufitowa PROFILE BIT PLUS 9018 NOVO okrągła OPRAWA do systemu szynowego 1-fazowego tuba czarna\n163.99 163,99 PLN Oszczędzasz\n$smarty.now 20201127 $product->available_date 20191216 Przewidywany termin ponownej dostawy: 16-12-2019\nSeria PROFILE BIT PLUS dostępna w sklepie =mlamp.pl= to proste reflektorki przeznaczone do montażu w systemach szynowych. Ten model w kształcie czarnej tuby charakteryzuje się eleganckim i nowoczesnym designem, dzięki czemu sprawdzi się w każdym stylowym miejscu: w otwartych przestrzeniach domowych, a także komercyjnych, takich jak restauracje i kawiarnie. To nie tylko dobre rozwiązanie do minimalistycznych wnętrz; pasuje również do bardziej tradycyjnych aranżacji, a także industrialnych klimatów.\nKolor: czarny (9018) | biały (9020)\nWysokość tuby: 16 cm\nŹródła światła (brak w komplecie): 1 x GU10 ES111 / 230V / max 75W\nLAMPA sufitowa PROFILE BIT PLUS 9020 NOVO tuba OPRAWA do systemu szynowego 1-fazowego tuba biała


Monte Argentario, IT: domy wakacyjne dostępne w roku 2019 | HomeAway\nZnajdź wynajem wakacyjny na pobyt — Monte Argentario\nMonte Argentario: uspokajające\nMonte Argentario – zabytki i inne atrakcje czekają. Jest to miasto idealne na relaks, w którym czekają podróżnych różne atrakcje: aquarium, łódki z wiosłem i łódki. Wynajem wakacyjny to sposób na doskonały pobyt – wiele obiektów oferuje kuchnię oraz możliwość prania.\nMonte Argentario: co warto zobaczyć\nCzy chcesz zobaczyć najważniejsze miejsca w tym miejscu? Przekrocz progi swojego domku wakacyjnego i odkryć wszystko, co czyni miejsce takie jak Monte Argentario tak atrakcyjnym. Oto najlepsze atrakcje, które warto odwiedzić i które są położone w odległości 48 kilometrów od centrum.\nAkwarium Argentario (0,2 km)\nWinnica Monteverro (24,7 km)\nDestylarnia Jacobelli Liquors (25,1 km)\nPark The Tarot Garden (28,8 km)\nMonte Argentario: Średnie dane pogodowe\nMonte Argentario: zachwyć się krajobrazem\nMiejsce takie jak Monte Argentario przyciąga turystów atrakcjami takimi jak plaża i morze. Obojętnie czy uwielbiasz adrenalinę, czy chcesz podziwiać lokalny krajobraz, miejsce takie jak Monte Argentario zauroczy Cię swoim pięknem. Oto niektóre z najlepszych widoków w okolicy w odległości 48 kilometrów od centrum.\nPlaża Pozzarello (1,9 km)\nPlaża La Soda (2,4 km)\nPlaża Cala Piccola (4,4 km)\nGiannella (4,6 km)\nPlaża Feniglia (8,3 km)\nMonte Argentario — co warto zobaczyć?\nNa HomeAway znajdziesz wiele domów wakacyjnych położonych niedaleko najważniejszych zabytków w miejscu takim jak Monte Argentario. Wśród podróżnych na HomeAway, pięć najpopularniejszych miejsc, które warto zobaczyć to:\nPole golfowe Argentario: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 616\nPlaża La Soda: liczba dostępnych domów wakacyjnych — 631\nBagni di Domiziano (plaża): liczba dostępnych domów wakacyjnych — 630\nJest jednak jeszcze więcej miejsc, do których zaprasza Cię Monte Argentario. Znajdziesz tam wiele domów wakacyjnych do wyboru. Użyj naszej wyszukiwarki, by zobaczyć domy wakacyjne dostępne w pobliżu interesującego Cię miejsca.\nCzy mogę wynająć obiekt taki jak Wille w miejscu takim jak Monte Argentario?\nOczywiście. Wille: liczba obiektów tego typu dostępnych na HomeAway w miejscu takim jak Monte Argentario to 148 . Nasze popularne typy obiektów do wynajęcia w miejscu takim jak Monte Argentario to:\nCzy mogę znaleźć dom, w którym znajduje się basen w mieście takim jak Monte Argentario?\nTak, możesz wybrać swój wymarzony dom, w którym znajduje się basen spośród 90 domów w miejscu takim jak Monte Argentario. Użyj naszej wyszukiwarki, by zobaczyć dostępne domy.\nMonte Argentario — odkrywaj miejsca w pobliżu\nBagni di Domiziano (plaża)