Tyjesz przez brak snu! - Lelcia omawia badania dotyczące snu\nOdpowiedź na dane pytanie jest bardzo prosta, a zarazem niesamowicie skomplikowana. Tyjemy ze względu na większą niż nasze zapotrzebowanie podaż kilokalorii. Mówiąc w skrócie: jemy więcej niż potrzebujemy, czyli przejadamy się!\nCo w tym skomplikowanego? Wszystko! Nasze wybory żywieniowe są zależne od miliona różnych czynników. Ogromny wpływ ma tutaj również kwestia wydatku energetycznego, tryby życia, pracy, preferencji co do odpoczynku, internet, dostęp do jedzenia, nasza psychika i wiele wiele więcej. Więc taka prosta „nadwyżka kaloryczna” staje się czymś skomplikowanym i zależnym od wielu innych, pobocznych, ale równie ważnych kwestii.\nDowiedz się jak rozłożyć makroskładniki podczas redukcji!\nSen: czy ma wpływ na naszą wagę?\nJednym ze wspomnianych wyżej czynników jest właśnie sen. Ogólne zalecenia mówią, że powinniśmy spać od 7 do 9 godzin na dobę. Z rozmów z wieloma osobami wnioskuję, że mało kto „dobija” chociaż do tych rekomendowanych 7 godzin, przez co w ciągu dnia chodzą rozdrażnieni, zmęczeni i… wiecznie nienajedzeni.\nBrak snu i jego wpływ na nasze życie: przegląd badań\nBadań w temacie snu i jego wpływu na wagę jest mnóstwo. Dzisiaj przytoczę Wam kilka ciekawszych i godnych uwagi. Mam nadzieję, że po zapoznaniu się z nimi zaczniecie większą uwagę zwracać na czas, który przesypiacie. Pamiętajcie, że go nie marnujecie (jak to mają w zwyczaju twierdzić niektórzy), a zwyczajnie ładujecie swoje akumulatory, żeby działać i przeżywać życie na pełnych obrotach. Brak snu okazuje się naprawdę dużym obciążeniem dla naszego organizmu.\nKrótszy sen może skutkować wyższym BMI\nBadania dotyczące korelacji długości snu i BMI (wskaźnik masy ciała) przeprowadził Taheri et al., 2004. Z pomocą ponad 1000 wolontariuszy, polisomnografii, szerokiego wywiadu oraz dzięki badaniom krwi udało się zaobserwować pewne zależności.\nU osób śpiących krócej niż 8 godzin wzrost BMI był proporcjonalny do zmniejszonego snu. Krótki sen został powiązany również z niskim poziomem leptyny i podwyższonym poziomem greliny, które prawdopodobnie będą wpływać na zwiększony apetyt.\nTutaj powinna się nam zapalić czerwona lampka, ponieważ żyjemy w czasach, gdzie gonimy za pieniędzmi. Dużo pracujemy, cierpimy na brak snu i mamy nieograniczony dostęp do jedzenia. To „idealna” recepta na otyłość. Musimy uważać!\nŚpisz mniej? Jesz więcej kilokalorii!\nKolejne badanie: St-Onge et al., 2011 zostało przeprowadzane z udziałem kobiet i mężczyzn o prawidłowej wadze. Porównywano spożycie kilokalorii oraz wydatek energetyczny w dwóch przypadkach. W pierwszym uczestnicy spali 4 godziny, a w drugim 9.\nWyniki zmotywowały badaczy do wysnucia konkretnych wniosków. Wydatki energetyczne w obydwu grupach nie różniły się znacząco, natomiast przy spożyciu energii te zmiany już zaobserwowano. U kobiet nastąpił wzrost spożycia energii na poziomie 15,3%, a u mężczyzn 9,2%. Ponadto kobiety zwiększyły spożycie tłuszczów o 39%, a tłuszczów nasyconych aż o 61,7%! Nie zauważono wpływu czasu snu na spożycie węglowodanów, błonnika, cukru czy sodu.\nŚpimy mniej, przez co jemy więcej, ale wcale tej energii więcej nie użytkujemy. Dlatego musimy albo więcej się ruszać, albo zadbać o higienę snu. Polecam to i to!\nOdsypiasz w weekendy? To nie to samo co solidna dawka snu każdej nocy!\nOstatnie z przedstawionych dzisiaj badań: Wang et al., 2018, dotyczy osób otyłych bądź z nadwagą. Podzielono ich na dwie grupy. Obydwie miały trzymać deficyt energetyczny, różniły się natomiast zaleceniami dotyczącymi snu:\nGRUPA 1: sen około 6 godzin i 20 minut\nGRUPA 2: sen krótszy o 1,5 godziny w ciągu 5 dni, a w weekendy mogła spać ile chce\nU obydwu grup zaobserwowano spadek masy ciała, nawet podobny, bo 3,3 kg u grupy 1 i 3,2 kg u grupy 2. Jednak należy zwrócić uwagę na to, co wchodzi w skład tej masy ciała: tkanka tłuszczowa, a może coś innego?\nGRUPA 1: 80,7% straconej wagi to tkanka tłuszczowa, a 17,3% to beztłuszczowa masa ciała\nGRUPA 2: 16,9% straconej wagi to tkanka tłuszczowa, a 83,8% to beztłuszczowa masa ciała\nJak widzicie grupa 1 straciła głównie tkankę tłuszczową, a grupa 2 beztłuszczową masę ciała.\nDodatkowo warto zwrócić uwagę na hormony: leptynę oraz grelinę, które zostały przebadane w pierwszym badaniu. Tutaj również zauważono różnice.\nGRUPA 1: poziom greliny wzrósł o 16,5%, a leptyny spadł o 14,5%\nGRUPA 2: poziom greliny wzrósł o 26,3%, a leptyny spadł o 24%\nWniosek nasuwa się jeden: odsypianie w weekend dużo nam nie pomoże. Dlatego zamiast praktykować nagminne niedosypianie, to lepiej poświęcić więcej czasu na prawidłowy sen i czerpać więcej korzyści z życia.\nZadbanie o higienę snu powinno być pierwszym krokiem w walce z otyłością. W sumie to powinno być nam wpajane od małego, bo sen jest naprawdę istotną częścią naszego życia.\nPamiętajcie, że hasło zawarte w tytule tego wpisu to nie jedyny powód, przez który nasze społeczeństwo tyje i choruje. To jeden z elementów układanki. Wysypianie się nic nam nie da, jeśli będziemy objadać się na potęgę i leżeć pokotem. Tak samo nie każdy, kto nie dosypia od razu przytyje lub zachoruje. Zwyczajnie będzie do tego bardziej predysponowany. Musimy dbać o każdy aspekt naszego życia.\nNa sam koniec warto dodać, że w świecie nauki pojawiło się wiele badań, które dawały trochę inne wyniki. Brak snu bądź jego znaczne ograniczenie wcale nie powodowały tam aż takich skutków. Różnice mogą wynikać ze sposobu przeprowadzania eksperymentów. Należy jednak mieć na uwadze, że ta zależność może istnieć. No i aby żyć zdrowo powinno się też dobrze wysypiać.\nJeśli wyrazicie chęć, to w kolejnych wpisach podam Wam wskazówki, jak wygospodarować więcej czasu na sen i zadbać o jego jakość.\nObalam mity dietetyczne dotyczące węglowodanów!\n24 sierpnia, 2019 23:33\nW zeszle wakacje pracowałam często na nocki.. +6kg! Nigdy w życiu tyle nie ważyłam, zawsze byłam bardzo szczupła. Czułam się jak prosiaczek ale na szczęście już to wszystko zrzuciłam ☺\n26 sierpnia, 2019 10:06\nDobrze, że wróciłaś do swojej wagi! No niestety praca nocna to zmora dla naszego organizmu nie tylko pod kątem zwiększonego apetytu 🙁\n24 sierpnia, 2019 17:37\nO jak dobrze jest mi to znane! Kiedy zaczęłam pracować na nocki i raczej ich nie odsypiać przytyłam 7 kg! U mnie to raczej niespotykane biorąc pod uwagę fakt że od 10 lat ważyłam tyle samo i nigdy nie przekraczałam 65 kg! Niby jakoś znacząco nie wpłynęło to na mój wygląd ale na samopoczucie już tak 😢\n26 sierpnia, 2019 10:10\nMam nadzieję, że zaczynasz wprowadzać pewne zmiany, żeby zminimalizować wpływ pracujących nocek!\n24 sierpnia, 2019 14:09\nA co jesli pracujemy na noce? Mam tak od 3 lat i zauwazam ze tyje… Jak jesc w nocy?\n24 sierpnia, 2019 15:39\nTo jest niestety bardzo niekomfortowa sytuacja 🙁 Ale generalnie powinniśmy jeść normalnie, planować sobie posiłki również w nocy, bo przecież w dzień wszystkiego nie zjemy bo odsypiamy pracę\ndo pracy masz na 22 i kończysz o 6, potem odsypiasz 7 godzin do 13.\nŚniadanie jesz o 14, kolejny posiłek o 18, później w pracy 22 i na przykład 2 czy 3 ostatni (oczywiście to taki przykład)\n23 sierpnia, 2019 12:26\nZgadzam się z tym w stu procentach, na wlasnym przykladzie- na tygodniu wstaje w miare wczesnie i spie krótko co skutkuje niestety tym ze czuje się bardziej glodna niż kiedy spie dluzej w weekend i jestem wyspana. Widze to też po moich kolezankach z pracy, które mowią mi ze kurcze zjadly normalnie sniadanie i nawet drugie sniadanie a nadal są głodne i zazwyczaj mówią ze są senne, za mało spały itd. Bardzo ciekawy artykuł i mysle ze uswiadomi sporo osób, mnie na bank i od dzisiaj zaczynam wyzwanie, zeby się bardziej zmotywować i poczuć się lepiej! Dzieki Lelcia 🙂\n23 sierpnia, 2019 17:01\nSuper! W takim razie trzymam za Ciebie kciuki 🙂 W kolejnym miesiącu mam właśnie w planach do wyzwania treningowego dołączyć wyzwanie śpiocha 🙂 żebyśmy oprócz trenowania nauczyli się dobrze i solidnie odpoczywać i wysypiać 🙂\n22 sierpnia, 2019 18:42\nOk 🙂 tylko co maja zrobić osoby które nie mogą więcej spać ? Maja niemowlę w domu ? Małego dziecka nie da się zmusić do spania kiedy nie chce i trzeba wstawać do niego w nocy. Czy wiec jestem skazana na otyłość ?\n22 sierpnia, 2019 20:46\nWiększość osób ma taki etap w swoim życiu, jednak do dziecka nie trzeba wstawać całe życie, tak samo jak całe życie nie trzeba uczyć się po nocach. Należy przetrwać ten czas i dawać z siebie jak najwięcej, starać się iść wcześnie do łóżka, nie oglądać TV przed snem, nie przeglądać telefonu, przewietrzyć pomieszczenie i tak dalej. W podsumowaniu napisałam, że to mały element układanki.\n22 sierpnia, 2019 09:35\nBardzo przydatny wpis ! Sen jest bardzo ważną częścią naszego życia i niestety często o nim zapominamy 🙁 Ja sama zauważyłam u siebie, że śpię za mało i muszę postarać się zadbać o mój sen ! 🙂\n22 sierpnia, 2019 09:51\nDziękuję! Ja też ostatnio się zorientowałam, że spałam po 5-6 godzin… więc od tego tygodnia kładziemy się wcześniej, żeby przespać minimum 7 godzin! 🙂


Opera czyli boski idiotyzm: Dzwony Kiteża - Tcherniakov natchniony\nAutor: Papagena o 03:09\nJoanna Myszkowska 18 lipca 2013 13:29\nJesteś mistrzynią w pisaniu o spektaklach operowych. Jak bym chciała zobaczyć tego Rimskiego-Korsakowa! Jaka piękna jest Fiewronia - tak sobie wyobrażam "ruską krasawicę": piękną, dobrą, pokorną, którą kocha książę. Z nim będzie szczęśliwa. Nieważne czy na ziemi czy w niebie. Cieszę się, że Czerniakov miał pomysł na tę operę, i że zrobiła na Tobie takie wrażenie. Wydaje mi się, że to dobry reżyser, tylko skażony rosyjskością. Rosjanie uwielbiają siedzieć przy stole, jeść i pić i nie ma znaczenia czy jest to pokój w komunałce czy pałac. W Onieginie, który mi się podobał, różnica między domem Larinych, a pałacem Griemina jest tylko w rozmiarze. No i wszyscy ostro piją. Kobiety i meżczyźni. Zamiast pierwszego video mam szary prostokąt, więc obejrzałam tylko youtube :(. Skąd się ma tego Czerniakova?\nPapagena 18 lipca 2013 23:50\nZobaczysz, Joanno. Ma się , jak zawsze z sieci. Konkretnie z bloga "In fernem land". Jest pisany po katalońsku, więc raczej nie poczytasz (tłumaczenie automatyczne ..., no wiadomo). Tam bywa sporo ciekawych rzeczy, także audio. U góry z prawej jest wyszukiwarka, jak wpiszesz Kitezh to wyskoczy. Niestety to są linki do Rapidshare'a, więc trochę potrwa zanim będziesz mogła nasycić oczy i uszy. No i jest trochę roboty przy konwersji, bo ludzie wrzucają do sieci różne formaty. "Oniegin" też mi się podobał, ale to był pierwszy spektakl Tcherniakova z jakim się zetknęłam. Dawno nie wracałam do niego, bo , jak dziś wiem , jest o tym , co u Tcherniakova zwykle. Czyli o walce opresyjnego społeczeństwa z obcym. Kiedy to dawno temu oglądałam to było odkrycie , Oniegin jako ofiara. Ale dziś , po koszmarnym "Don Giovannim" i innych tego typu produkcjach mam do DT spory dystans, dlatego tak mnie zaskoczył cudowny Kiteż. Zaś Rosjanie, do których mam typowo polski stosunek - "kocham i nienawidzę" (mój dziadek był 3 lata w obozie w Riazaniu) to temat na bardzo rozbudowaną konwersację. Aha, i dziękuję za dobre słowo, staram się, ale czasem czuję bezradna wobec ubóstwa pisemnego przekazu.\nJoanna Myszkowska 19 lipca 2013 01:39\nDziękuję! Jak tylko skończę Carsena, zajmę się konwertowaniem. Czerniakov jest Rosjaninem i robi opery "po rosyjsku", a ponieważ tam najważniejsza jest wolność jednostki, to i one są o tym. Nie znam jego biografii na tyle, żeby się wymądrzać z jakiego domu (z komunałki czy z pałacu) pochodzi, ale tam jest to na tyle ważne, że każdy twórca za punkt honoru sobie poczytuje, że znajdzie taką jednostkę, która wystaje ponad średnią i wokół niej zbuduje swoje przedstawienie. Don Giovanniego nie widziałam. Nie chciałam go oglądać, zrażona powszechnymi, złymi opiniami. Tym bardziej się cieszę, że ten Rimski-Korsakow tak mu wyszedł. Wczoraj obejrzałam kolejny raz Rigoletta. Chyba do tej pory nikt nie zrobił takiego przedstawienia. Mam nadzieję, że, przynajmniej w Moskwie, wymienią księcia. I to nie musi być Tezier ani Beczała. Nawet lepiej żeby nie był, byle śpiewał. Skąd się wziął ten Arturo Chacón-Cruz? Wstyd, żeby na premierze, po 16 latach taką ważną partię śpiewał ktoś, kto zupełnie nie ma o tym pojęcia. Dziś w Aix Elektra z Evelyn Herlizius, Waltraud Meier i Adrianne Pieczonką, w reżyserii Patrice Chereau. Arte transmituje.\nDonna del lago 19 lipca 2013 09:27\nZ konwersją plików jest trochę zachodu - to raz. A dwa - żeby z tym wszystkim (tzn. z tym co można ściągnąć z sieci) nadążyć, trzeba mieć internet na kablu. Ja się ostatnio urządziłam na cacy, kiedy zamieniałam kabel na modem. O korzyściach płynących z mobilności nie trzeba nikogo przekonywać, ale kiedy pakiet GB zbyt szybko się wyczerpuje, pozostaje siedzenie po nocach, i to po długich nocach, zważywszy prędkość pobierania z Rapidshara bez posiadania opłaconego konta. No ale cóż tu się skarżyć, wszak nikt nikogo nie zmusza, cierp ciało jak żeś chciało...\nPozdrawiam i gratuluję kolejnej ciekawej recenzji.\nA In fernem Land rzeczywiście jest bezcenny dzięki swoim licznym linkom do nagrań audio i video. Z nowszych rzeczy polecam fantastyczny koncert JK z festiwalu w Peralada'12, znany z licznych fragmentów na YT, z tym że tutaj dźwięk jest już bez zarzutu. Rzecz akurat odpowiednia na ciepłe (tam wtedy było niesamowicie gorąco, dosłownie i w przenośni) letnie wieczory.\nJoanna Myszkowska 20 lipca 2013 05:31\nPapageno, tylko tak mogę Cię zawiadomić, że w dwa dni po Twoim monachijskim Don Carlo, na placu przed operą odbędzie się coś takiego:\nAm 27.7., Oper für alle, Max-Joseph-Platz, München, vor der Bayerischen Staatsoper, 20:30, Verdi-Requiem, Radvanovsky, Gubanova, Calleja, Pape. Dirigent ist Zubin Metha.\nFreue mich auf euch!!! Rene Pape\nZnalazłam to przed chwilą na FB.\nJoanna Myszkowska 20 lipca 2013 06:38\nPod Pappano. Niestety Hampson jako Posa, ale Semenchuk jako Eboli\nPapagena 20 lipca 2013 11:09\nDzięki. Dla Pape wszystko! Wielbię go, jak nie przymierzając cała (prawie) reszta operomaniaków Kaufmanna. Rene nie taki śliczny, a i aktorstwo sceniczne nie tej klasy (dziwne, ale postaci Filipa to nie dotyczy, tu jest fantastyczny) ale ten głos ... No i facet wszystko śpiewa jak belcanto, i to komplement. O transmisji "Don Carlo" wiedziałam już , ale Hampson - to może boleć. Nigdy nie był dobrym Posą, chociaż niegdyś ratowała go elegancja i godność. Ale dziś już głos wyszarzał i zbakł, szkoda, bo z Hampsonem łączy mi się mnóstwo dobrych wspomnień. No i jakiego świetnego ma zięcia!\nJoanna Myszkowska 20 lipca 2013 14:09\nZięć zdolny i przystojny, córeczka (żona zięcia) też niezła i nieduża (względem zięcia). Pape, poza cudownym glosem i jednak niezłym aktorstwem, ma poczucie humoru, co np. Beczale się nie zdarza. W Aix, gdzie dawał koncert z Esą-Pekką S (repertuar by Ci się bardzo podobał, np. partia króla Marka z Tristana Wagnera), sfotografował się w czerwonych dżinsach na tle markizy z napisem Le Roi Rene i natychmiast zamieścił zdjęcie na FB. Nie jest taki śliczny jak K, ale nikt od niego tego nie wymaga. Nie jest tenorem. No i jest wysoki i szczupły. Wczorajsza Elektra wspaniała. To przedstawienie zdecydowało o randze festiwalu w Aix. a Herlitzius - rewelacyjna w tej piekielnej roli. I reżyseria Chereau, i scenografia, i kostiumy, i świetne sceny z Pieczonką. Tylko Meier bez głosu, ale bardzo królewska. Szkoda, że głos tak szybko się psuje. Mam nagranie Tristana pod Barenboimem. Uwielbiam je, Żadna śpiewaczka nie zaśpiewała i nie zagrała tak Liebestod jak ona. Nawet Stemme.\nDonna del lago 21 lipca 2013 07:16\nDrogie Panie (i Panowie też, czemu nie), jest cudne słoneczne niedzielne popołudnie, więc w ramach popołudniowej sjesty i skoro o zdolnych i przystojnych mowa, to proponuję (swoim zwyczajem) zajrzeć na podany link. Delicje (zwł. video nr 2)\nI obiecuję, że się już przez tydzień najmniej nie odezwę na poniższy temat.\nJoanna Myszkowska 21 lipca 2013 07:57\nMożna wejść na FB Pape nie mając konta. Jest tam też zdjęcie z Beczałą i z D'Arcangelo :)\nPapagena 21 lipca 2013 09:08\nJoanno dzięki, pospieszę odwiedzić mego idola. Zdjęcie z Ildebrando to ja sama mam, to jest Italiano vero, słodziutki, a jak pozować lubi i rączki kłaść przy tym niezupełnie tam, gdzie powinien...Poważnie mówiąc , sympatyczny facet, bo z Pape różnie bywa. Ja jest w ciągu (ma problem alkoholowy) to wogóle się nie pokazuje. Ostatnio na szczęście wygląda na to , że go pokonuje. Donno, pewnie , że i panowie ( bywają z tym duże kłopoty)! Znam tę stronę, to jest biblia dla każdego Kaufmann-fana. Swoją drogą, jej autorka chyba życie spędza na śledzeniu działalności Jonasa. Sama jej podsyłałam pospektaklowe zdjęcia, są tam do dziś. I odzywaj się, kiedy Ci serce i uszy każą, w końcu powyższy (dla mnie) temat jest bardzo atrakcyjny!\nJoanna Myszkowska 21 lipca 2013 11:28\nProblem alkoholowy ma wielu śpiewaków. Chcę o tym napisać. Nie każdy jest Beczała i na swoją Kasię przy sobie. Co ma robić artysta, który nie ma rodziny, albo tak małe dzieci, albo tak dużo, kiedy się rozcharakteryzuje? Może zadzwonić do kogoś bliskiego i mu opowiadać, albo pójść do baru. To łatwiejsze, ale też łatwo stracić kontrolę w takich emocjach. Pamiętam jak JK dziękował... teściom, że przyjechali na premierę do NYC i pewnie poszli na kolację po Parsifalu. Debra Voigt była na krawędzi, ale jakoś się pozbierała. Prawdę mówiąc dziwię się, że z alkoholizmem nie walczą wszyscy topowi śpiewacy, którzy muszą żyć na walizkach.\nA facetka od strony JK to prawdziwa fanka. Z fanami się nie dyskutuje. Można ich tylko kochać albo nie.\nDonna del lago 22 lipca 2013 04:30\nJa się wcale nie dziwię, że wielu tzw. top-śpiewaków ma problemy osobiste, w tym alkoholowe. Prowadząc taki tryb życia - ciągle w drodze, w teatrze - z dala od "normalnego" życia (i przez tak długi czas, bo cykl produkcyjny danego przedstawienia trwa 1-2 miesiące), ciągle pod ogromnym napięciem, będąc nieustannie ocenianym, porównywanym - trzeba być prawdziwym okazem zdrowia fizycznego i psychicznego żeby nie dać się zwariować.\nKiedy oglądałam wywiad w Kulturze z Piotrem Beczałą i jego żoną, pomyślałam sobie od razu, że on się w czepku urodził, mając taką oddaną żonę cały czas obok siebie. To sytuacja idealna, luksus, przypomina mi P.Dominga, który też zawsze wszędzie jeździ ze swoją Martą, która dla niego poświęciła swoją karierę wokalną i w ogóle życie. Ale żona czy stabilny partner życiowy u boku to jedno, a jak w tym wszystkim mają się odnaleźć dzieci takiego śpiewaka, przecież ich nie da się wozić ze sobą od miasta do miasta. Ja w każdym bądź razie ogromnie ich za to, jak sobie radzą w sferze osobistej, podziwiam i staram się widzieć w nich nie tylko śpiewaków, artystów ale i po prostu ludzi.\n(Joanno, JK w NY miał przez całe 2 miesiące pracy nad Parsifalem całą rodzinę z dzieciakami ze sobą. To jest wyjście z sytuacji, które można czasem zastosować).\nPani Marion Tung nie jest "tylko" prawdziwą fanką, to za mało powiedziane. To ktoś o wiele znaczniejszy, osoba z misją i powołaniem, bezgranicznie oddana sprawie - dla mnie absolutnie imponujące!\nA sprawę dyskusji z osobnikiem zwanym potocznie fanem widzę nieco odmiennie - z nim się da podyskutować, pod warunkiem że... będzie się go też trochę słuchać, a nie traktować jak zaślepionego i głuchego idiotę.\nPapagena 22 lipca 2013 05:07\nDonno, a zetknęłaś się kiedyś z rozwścieczonym fanem, który zwymyślał Cię w rynsztokowym języku za niedostatek uwielbienia dla obiektu swego kultu? Albo z takim wyrażającym się w słowach oględniejszych, ale mającym do Ciebie dużą pretensję za to samo? Fani są różni, jak cała reszta ludzkości.Wybacz, ale bywają też zaślepieni i głusi idioci, chociaż to nie powód, żeby wszystkich tak traktować. Sama przecież jestem fanką, i bardzo się staram zachować rozsądek w sprawie moich faworytów, chociaż obawiam się, że nie zawsze mi się udaje.Obiektywizm w sztuce i uczuciach (i chyba gdzie indziej też) nie istnieje. To pojęcie z gatunku absolutnych. Problem tylko w tym aby "znać proporjum , mocium Panie.


Medium Energy - Todd Barry - płyta CD | Gandalf.com.pl\nMedium Energy - opis produktu:\nGatunek stand up comedy w USA od dziesięcioleci ma się świetnie. Przyczynili się do tego superzdolni artyści. Jednym z nich jest pochodzący z Nowego Jorku Todd Barry.\n"Medium Energy" to pierwsze wydawnictwo Todda, pochodzące z 2001 roku. Pierwszą edycję wydał sam artysta. Na płycie znalazły się najsłynniejsze skecze nowojorczyka, między innymi "Fugazi". W sumie na reedycji znalazło się aż 55 skeczów Barry'ego! Od czasów debiutu artysta pojawił się we wszystkich liczących się amerykańskich programach telewizyjnych i osiągnął status jednej z największych gwiazd stand up comedy.\nAlbum Medium Energy jest przedstawicielem muzyki z gatunku . Wykonawcą utworów jest Todd Barry. Pozycja została opublikowana w 2012 roku. Za wydanie odpowiada wytwórnia ADA.\n-8% Medium Energy muzyka


Przeklęty: Życie i śmierci Roberta Dursta The Jinx: The Life and Deaths of Robert Durst Serial Online 2015\nSerial jak dla mnie średni\nW tym gatunku jeden z lepszych - niepodważalnie pozycja must have dla koneserów gatunku\ndobre kino,jak najbardziej polecam\nTrzeci raz oglądam i chyba nie mam dość. Proszę zdecydowanie więcej takich serialów\n10/10 zakochałam się od razu\nNajbardziej zajebisty serial jaki istnieje. Innymi słowy ... Warto.\nPrzeklęty: Życie i śmierci Roberta Dursta Online\nSpora liczba widzów stara się dowiedzieć kto pomyślał o tym, aby nakręcić Serial pt. Przeklęty: Życie i śmierci Roberta Dursta. Nas natomiast to w żaden sposób nie zaskakuje. Przeklęty: Życie i śmierci Roberta Dursta to produkcja, która musi się zwyczajnie podobać, a w opinii naszej Andrew Jarecki wykonał kawał dobrej pracy nad przygotowanym materiałem. Warto wspomnieć, że praca z takimi aktorami jak Gary Napoli, Robert Durst, Dick Deguerin czy Kevin J. Hynes to czysta przyjemność i sporo ich zasługi w tym, że ten Serial został tak dobrze odebrany przez publikę. Trudno tworzy się bowiem materiały w kategorii: Dokumentalny. Bardzo mocno radujemy się, że Andrew Jarecki skusił się w 2015 roku na inaugurację nagrań do Przeklęty: Życie i śmierci Roberta Dursta online. Mówiąc o głowach projektu nie można zapomnieć o Andrew Jarecki - czyli twórcy całej historii, która została przeniesiona na ekran kinowy. Zauważamy tu mocną pracę fantastycznego scenarzysty!\nGdzie oglądać Przeklęty: Życie i śmierci Roberta Dursta cały serial?\nPoszukujesz Serial zatytułowany Przeklęty: Życie i śmierci Roberta Dursta online, a nie znajdujesz hiperłączy w sieci? Właśnie w tym celu zbudowaliśmy Fili. Na naszym portalu znajdziesz wszystkie materiały, jakich wyszukuje prawdziwy maniak filmowy. Mamy zdecydowanie bogatszą bazę aniżeli nasza konkurencja czyli: zalukaj, ekino, cda. Staramy się także, aby stale powiększała się nasza biblioteka serialowo-filmowa. W związku z tym zapamiętaj Fili CC i odwiedzaj nas za każdym razem gdy będziesz chciał dowiedzieć się gdzie włączyć sobie filmy i seriale. Tak jak właśnie robisz to w tej chwili próbując znaleźć Serial Przeklęty: Życie i śmierci Roberta Dursta z aktorami: Robert Durst, Gary Napoli, Jeanine Pirro.\n8,2 / 10.0\n5 904 głosów\nZniknięcie w 1982 roku pięknej i młodej Kathleen McCormack, zamordowanie w Beverly Hills kluczowego świadka w tej sprawie, brutalne morderstwo mężczyzny w Galveston w Teksasie – wszystkie te sprawy łączy osoba Roberta Dursta, męża Kathleen i sąsiada zabitego Teksańczyka. Spadkobierca związanej z rynkiem nieruchomości rodziny milionerów z Nowego Jorku był uznany za podejrzanego we wszystkich tych sprawach, jednak nigdy nie został uznany winnym popełnionych zbrodni. Postać Roberta Dursta od dawna fascynowała Andrew Jareckiego (w 2010 roku nakręcił "Wszystko, co dobre", oparty na historii zniknięcia Kathleen McCormack film z Ryanem Goslingiem i Kirsten Dunst w rolach głównych) i wraz z Markiem Smerlingiem (producentem i operatorem) przez siedem lat prowadził dziennikarskie śledztwo w tej sprawie. Filmowcy przeczytali tysiące stron dokumentów i akt, przejrzeli policyjne kartoteki, rozmawiali z kluczowymi świadkami, dotarli do nigdy nie publikowanych materiałów filmowych, a przede wszystkim namówili do współpracy samego Roberta Dursta, który po trzydziestu latach przerwał milczenie i po raz pierwszy opowiedział mediom swoją wersję wydarzeń. Efektem prowadzonego śledztwa Jareckiego i Smerlinga jest zawierający wiele przełomowych tez serial dokumentalny przedstawiający na nowo tajemnicze zbrodnie sprzed lat.


Home » Budowa » Cennik usług budowlanych\nUsługi budowlane są ciągle w cenie. Cały czas ktoś coś zmienia, remontuje. Jak wiadomo, im większe miasto, tym wyższe ceny.\nJak kształtują się ceny usług budowlanych w Polsce?\nJeżeli chodzi o prace murarsko-tynkarskie, to najdroższa jest budowa domu. Za metr kwadratowy z materiałem zapłacimy około 800 zł, a bez materiałów 250 zł. Wtedy materiały musimy dokupić we własnym zakresie.\nMurowanie z cegły to koszt 40 zł za metr, a tynkowanie tradycyjne cementowo-wapienne (bez materiału) kosztuje około 19 zł.\nJeżeli chodzi o technologie gipsowe, to przykładowo wykonanie gładzi gipsowych, czyli trzykrotne przetarcie gipsem ze szlifowaniem bez materiału to koszt około 15 zł za metr kwadratowy. Coraz popularniejszy jest montaż wielopoziomowych sufitów podwieszanych, za to zapłacimy około 100 zł za metr.\nInstalacja centralnego ogrzewania kosztuje 120-150 zł za jeden grzejnik, a zamontowanie instalacji wodno-kanalizacyjnej to koszt 12-150 zł za jeden punkt.\nCzęsto wykonywane są prace w zakresie elektryki.\nInstalacja elektryczna oświetlenia halogenowego elektryczne ogrzewanie podłogowe (z materiałem) to cena 100 zł za metr kw., instalacja punktu oświetlenia górnego kosztuje 40 zł, a wykucie bruzdy pod kabel to koszt 10 zł.\nPrzykładowy cennik usług budowlanych można bez problemu znaleźć w internecie. Łatwiej policzyć koszt remontu.


Zmarła Kora Jackowska. Artystka miała 67 lat. W ostatnich latach mieszkała na Roztoczu | Kurier Lubelski\nRED 28 lipca 2018, 7:42\nZmarła Kora Jackowska, wybitna artystka, piosenkarka, autorka tekstów. Naprawdę nazywała się Olga Aleksandra Ostrowska. Miała 67 lat. Przegrała walkę z nowotworem. O jej śmierci poinformował mąż - Kamil Sipowicz. Artystka zmarła w ukochanym domu na Roztoczu.\nKora Jackowska urodziła się w 1951 r. w Krakowie. Była piątym i najmłodszym dzieckiem Marcina Ostrowskiego i Emilii Ostrowskiej z domu Siarkiewicz. Artystka miała trudne dzieciństwo. Ze względu na bardzo trudną sytuację materialną i zdrowotną rodziców, w latach 1955-1960 przebywała w domu dziecka. Do rodzinnego domu powróciła tuż po śmierci ojca, ale po roku musiała przenieść się do Jabłonowa Pomorskiego, gdzie przez kolejny rok mieszkała u swojego wujostwa.\nJako nastolatka była mocno związana z ruchem hippisowskim i to w tamtym okresie przyjęła swój pseudonim Kora.\nTuż po maturze poznała muzyka Marka Jackowskiego, swojego pierwszego męża. Ślub wzięli w 1971 r. Jako wokalistka zadebiutowała w zespole męża w lutym 1976 w poznańskim klubie „Aspirynka”. Pod koniec lat formacja w której występowała zaczęła tworzyć w nowym rozszerzonym składzie i pod nową nazwą - Maanam. Kora została wokalistką zespołu. Maanam wydał 11 albumów i jest uważany za jeden z najważniejszych zespołów w historii polskiego rocka.\nKora tworzyła też solo. W 1993 r. wydała album "Ja pana w podróż zabiorę" z piosenkami z Kabaretu Starszych Panów. Z kolei w lutym 2003 ukazał się ich album "Kora Ola Ola!" z różnorodnymi utworami, od przedwojennych tang, przez piosenki Mieczysława Fogga, po wybrane utworów Maanamu.\nW latach 2011-2016 Kora była jurorką programu Must Be the Music. Tylko muzyka w telewizji Polsat.\nKora i jej życie prywatne\nPierwsze małżeństwo artystki rozpadło się. Kora i Marek Jackowski mieli jednego syna. Po rozstaniu z mężem piosenkarka związała się z poetą i malarzem Kamilem Sipowiczem. Mieli syna Szymona. Od wielu lat mieszkali w swoim domu we wsi Bliżów w powiecie zamojskim. Przez jakiś czas rezydencja była na sprzedaż. Więcej przeczytasz o tym tutaj.\nW 2014 r. artystka przyznała, że walczy z nowotworem. W tym czasie Kora sformalizowała trwający od 40 lat związek z Kamilem Sipowiczem. Ich ślub odbył się 12 grudnia 2013 w Warszawie.\nKora często zabierała głos w ważnych sprawach społecznych. Razem z mężem wspierała m.in. związki partnerskie.\nZOBACZ TEŻ: Kora w swoim domu na Roztoczu\njamci 31.07.2018 14:31:52\nKora Jackowska czy Olga Sipowicz, bo radio dniu śmierci artystki ogłaszało zgon Olgi Sipowicz?\nkulig 29.07.2018 22:36:30\nA teraz jesteś starym idiota.\nzapytam 28.07.2018 20:45:29\nten, który handlował narkotykami\nantypisior 28.07.2018 11:13:37\nbyłem wtemczas młodym ZOMOwcem. Pamietam ja 12 .12..1981 r byłem na jej koncert dla Milicji Obywatelskiej a później po koncercie zdemolowaliśmy siedzibę solidarnosciuchów.\nFan 28.07.2018 09:11:46\nDzięki,dzięki i jeszcze raz dzięki.\nEwa 28.07.2018 08:51:46\nChodziłam na koncerty, miałam wszystkie płyty Kory i Maanamu.\nTo piękny fragment historii polskiej muzyki. Dziękuję za chwile wzruszeń.


Kredyt hipoteczny na pierwsze mieszkanie | Głos Szczeciński\nKredyt hipoteczny na pierwsze mieszkanie\nZawnioskowanie o kredyt hipoteczny na pierwsze mieszkanie wiąże się z dużym poziomem stresu ze strony kredytobiorców. Nie ma się czemu dziwić: w końcu zaciągnięty kredyt będzie im towarzyszył przez większość życia. Warto więc wybrać taki kredyt hipoteczny, który nie będzie nastręczał dodatkowych powodów do niepokoju.\nŁatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Dla kredytobiorcy, który po raz pierwszy zaciąga kredyt hipoteczny, już samo wybranie oferty banku stanowi nie lada wyzwanie. A do tego pojawia się cały szereg niezrozumiałych określeń i perspektywa spłaty przez kilkadziesiąt lat.\nJednak doświadczenia tysięcy kredytobiorców pokazują, że z kredytem hipotecznym da się żyć. Zdecydowanie jednak warto się na niego przygotować.\nPrzygotowanie finansowej poduszki bezpieczeństwa\nJeśli planujesz zaciągnąć kredyt hipoteczny, to już na kilkanaście miesięcy wcześniej warto stworzyć sobie pewną rezerwę finansową. Chodzi o pieniądze na „czarną godzinę”, które w razie wystąpienia sytuacji kryzysowej w Twoim życiu będziesz mógł przeznaczyć na spłatę kredytu hipotecznego. Dzięki temu unikniesz dodatkowych kosztów i ryzyka utraty nieruchomości.\nSpecjaliści od spraw finansów uważają, że finansowa poduszka bezpieczeństwa powinna wynosić minimum 3- lub 6-krotność Twoich miesięcznych dochodów. Oczywiście, im wyższa, tym lepsza, gdyż będzie stanowiła ochronę na dłuższy okres czasu. Ze względu na tę „krotność” dochodu należy zacząć odkładać na długo przez wnioskowaniem o kredyt hipoteczny. Dzięki temu realnie będziemy mieć szansę na stworzenie poduszki. Jeśli zacząłbyś oszczędzać tuż przed chwilą złożenia wniosku (np. na 3 miesiące przed), to musiałbyś praktycznie odkładać całą swoją pensję. A na takie działanie raczej niewielu z nas jest w stanie sobie pozwolić.\nA co w sytuacji, jeśli jednak nie złożysz wniosku o kredyt hipoteczny? Cóż, pieniądze przeznaczysz po prostu na inny cel. Na pewno się nie zmarnują, prawda?\nOkreślenie własnych potrzeb kredytowych\nBiorąc kredyt hipoteczny na pierwsze mieszkanie, wnioskodawca nie zawsze wie, jak określić swoje potrzeby kredytowe. Warto więc na spokojnie usiąść z kartką papieru i wypisać wszystkie cele, na które potrzebujemy zaciągnąć kredyt hipoteczny wraz z kwotami (np. cel 1 – zakup mieszkania: 200 000 zł, cel 2 – remont kupionego mieszkania: 40 000 zł), a następnie wypisać wszystkie posiadane oszczędności, które możemy przeznaczyć na inwestycję. Oszczędności te będą niezbędne, gdyż na chwilę obecną banki wymagają przedstawienia wkładu własnego w wysokości co najmniej 20% (niektóre banki wymagają 10%, ale przy dodatkowym ubezpieczeniu).\nDość istotną kwestią jest na tym etapie podjęcie decyzji, czy planujemy starać się o kredyt hipoteczny na zakup mieszkania z rynku wtórnego, czy pierwotnego. W zależności od rodzaju mieszkania, kredytobiorca spotka się z nieco inną procedurą kredytową oraz – z inną ceną nieruchomości.\nNa tym etapie zawsze można także skorzystać z pomocy doświadczonego doradcy finansowego. Mimo doniesień medialnych dotyczących nieuczciwych praktyk doradców finansowych sprzed kilku lat, wielu klientów jest zadowolonych z usług doradców. A skorzystanie z usług doradcy może być bardzo pomocne, zwłaszcza na etapie wybierania oferty kredytu.\nSprawdzenie zdolności finansowej\nZanim złożysz wniosek o kredyt hipoteczny, musisz sprawdzić swoją zdolność kredytową. Jest ona interpretowana jako zdolność kredytobiorcy do spłaty miesięcznej raty w danej wysokości. Z tego artykułu dowiesz się, jak bardzo jest ona ważna w przypadku starania się o kredyt hipoteczny. Zdolność kredytową warto sprawdzić także dużo wcześniej, tak, żeby mieć czas na jej ewentualną poprawę do czasu złożenia wniosku o kredyt hipoteczny.\nPoprawa zdolności kredytowej może przebiegać dwutorowo: można albo spróbować zwiększyć swoje dochody (zgodnie z procedurami banku), albo zmniejszyć wydatki (raty kredytów i inne stałe wydatki mieszkaniowe).\nJeśli po raz pierwszy bierzesz kredyt hipoteczny, pamiętaj o dokładnym zrozumieniu zapisów umowy. Pytaj pracownika banku, z którym podpisujesz umowę o wszystkie niezrozumiałe dla siebie zapisy. Szczególną uwagę zwróć na zapisy dotyczące kosztów kredytu (muszą być wyszczególnione w umowie) oraz warunków, które musisz spełnić.


sob sty 31, 2015 4:55 pm\nTemat: Opinia na temat szkoły\nOpinia na temat szkoły\nChcę zapisać córkę od września do szkoły. Czy ktoś ma dzieci chodzące do szkoły Church of England Primary School w Highfield? Jeżeli tak to proszę o opinie na temat tej szkoły (bezpieczeństwo dziecka, atmosfera, poziom nauki, zajęcia pozalekcyjne, podejście nauczycieli do dziecka).\nsob sty 31, 2015 2:25 pm\nTemat: Mieszkanie w Highfield\nMieszkanie w Highfield\nBędę w sierpniu w Southampton. Chce wynająć mieszkanie w Highfield. Jakie są koszty wynajęcia w tej dzielnicy mieszkania 1 bedroom (czynsz, kaucja, inne opłaty)? Mieszkanie chcę wynająć na pół roku, kiedy najlepiej zacząć szukać lokalu? Czy najlepiej wynająć przez prywatnego Landlorda? Jeżeli tak mo...\nTemat: Szkoła, 9 latek.\nRe: Szkoła, 9 latek.\nOd września będę czasowo mieszkał przez 6 m-cy w Southampton. Obecnie jestem w Polsce. Chciałbym zapisać dziecko do publicznej szkoły podstawowej, do 4 klasy (będzie miało 9 lat). Proszę o informację jakie kroki powinienem poczynić aby skutecznie przeprowadzić rejestracje dziecka do szkoły? Czy w sz...


wotkar.feen.pl :: Zobacz temat - Foto by Adam\nwotkar.feen.pl Strona Główna » Po pracy » Fotki z tras » Foto by Adam Poprzedni temat :: Następny temat\nWysłany: 2010-12-24, 22:32 Foto by Adam\nTutaj będę wystawiał swoje fotki/relacje itp\nDzisiaj poleciałem w 1 trasę w tej firmie i przebiegła ona bardzo pomyślnie.\nSzefostwo prawdopodobnie chciało mnie wypróbować i zleciło mi na początek trase trasę Warszawa - Mikołów. Długo nie czekając z rana wstałem uszykowałem się wsiadłem do swojego vw i poleciałem w stronę bazy. W czasie jazdy zadzwonił do mnie mój kolega Kamil.\nJa- Siema co tam ?\nKamil- A wiesz wolne mam i pomyślałem, może zrobimy jakiegoś spota ?\nJa- Właśnie do roboty lece, dzisiaj pierwszy dzień.\nKamil- To może zabiorę sie z tobą ? przynajmniej sie nudzić nie będziesz\nJa- no dobra to szykuj sie zaraz po Ciebie będę akurat mam po drodze\nJak powiedziałem tak zrobiłem. po krótkim czasie wjechałem na baze gdzie pierwszy raz ujrzałem scanie którą to miałem przejechać tyle kilometrów.\nz biura zabrałem wszystkie dokumenty i kluczyki po czym wyruszyliśmy.\npo chwili zwróciłem uwagę ze scania zatankowana jest do pełna. ruchu nie było dużego więc jechało sie spokojnie. Już pod Mikołow kamil krzyczał domnie bym sie gdzies zatrzymał bo sie ochlał tymbarka i mu sie szczać zachciało.\nJakieś 30km dalej ujawił nam sie znak informujący wjazd do miasta i wtedy kamil powiedział "Łee tyle to ja bym wytrzymał " ... no comment\ndługo na rozładunek czekać nie musieliśmy\nWysłany: 2010-12-24, 22:46\nNo No Adam, Scania spisuje sie dobrze, powodzenia na szlaku.\nWysłany: 2010-12-25, 02:45\nTowar : Piwo\nWaga : 20t\nDzisiaj w nocy wyruszyłem sam w trase gdyż kamil złapał stopa i wrócił do domu.\nMam nadzieje ze go tam niezgwałcili :E\nZalałem do pełna by potem mieć już spokój i leciałem sobie spokojnie aż zobaczyłem kierunkowskaz na stacje i nagle\nzachciało mi sie kawy, długo nie myśląć zjechałem wyprostowałem sie wypiłem i poleciałem dalej.\nPauza na stacji obok jakiegoś pana z taką samą naczepą D:\nZalałem też do pełna dostałem gratisowo hotdoga i poleciałem dalej...\nKilkanaście kilometrów dalej wjechałem do jakieś wioski, mówie wieś jak wieś nic specjalnego.\nAle zaczeło sie najgorsze...\nNa szczęście droga nie była długa i po chwili wyjechałem na w miare równa droge\nPociąg pędzi a szlabany otwarte\ntuż pod Kijowem złapał mnie deszcz\nNo i czekamy na rozładunek.\nWysłany: 2010-12-25, 12:14\nŁadnie Adam ; ] Szlabany otwarte zeby bylo co robic dla policji :E\nPowodzenia w dalszych relacjach :d\nWysłany: 2010-12-25, 22:41\nTrasa Kijów - Banska\nTowar : Drzewo\nRano wstałem i pierwsze co poleciałem odebrać Scanie z lakierni gdzie przy okazi poprosiłem ich by nie zakłądali\nhalogenów. Zatankowałem do pełna podczeiłem naczepe i ruszyliśmy.\nParenaście kilometrów dalej wpadłem na dobrze znaną mi już wiejską droge...\nTuż przed Banska musiałem zatankować i odpocząć\njakieś 10km od stacji natchnołem sie na kork... ;/\nGdy zajechalem już na baze natchnołem sie na wysoki podjazd na który musiałem wjezdzać ukosem...\nOdstawiłem naczepe i jeszcze dzisiaj w nocy ma przyjechać moja firanka która zostawiłem w Kijowie\nBardzo ładne zdjęcie; )\nWysłany: 2010-12-26, 03:46\nTrasa Banska - Helsinki\nTowar : Ziemniaki\nWaga : 22t\nWieczorkiem a właściwie to w nocy wyruszyłem w trase do Helsinki z ziemniakami "Wyższej klasy" jak mi to powiedział\nkeirownik... Niestety w czesie załadunku nie miałem kiedy zrobić fotki dla tego zrobiłem zaraz po wyjezdzie z bazy.\nJakieś 150km za Banska złapał mnie deszcze, po chwili zrobiło sie bardzo ślizgo\ntak slizgo ze w lesie z gorki o hamulacach moglem pomarzyc ale dałem rade...\nDojechałem pod Kaliningrad gdzie zalałem do pełna jak zawsze zresztą i polecialem w kierunku miasta\ntuż przed miastem do tego wszystkiego doszła jeszcze mgła\nWleciałem do miasta\ni na stacji serwisowej Scani pozwolono mi odpocząć\nPod ryga zalałem wzielem kawke jakieś smakołyki i długo nie czekajac pojechałem w dalsza droge\nAni sie obejrzałem a już przed moimi oczyma pojawiła sie granica\nWjechalem na wage załątwiłem co trzeba...\nW Drodze dojazdowej do Helsinki towazyszyl mi piekny zachód słońca\nTen odgłos pekania lodu pod kolami przyprawia o dreszcze\nWlot do miasta\nno i narescie rozladunek\nWysłany: 2010-12-26, 09:56\nJak dajesz relacje to czemu tylko z jednego kursu ? :EE Nie lepiej z 2-3? A tak to ładnie\nWysłany: 2010-12-26, 13:12\nJak bym dał relacje z 2-3 kursów to by o wiele dłuższa była pozatym komu sie chce czytac taka dluga relacje :E a tak macie opisany jeden kurs wszystko przeanalizowane wiecie gdzie teraz stoje itp itd :E\n[ Dodano: 2010-12-26, 16:11 ]\nTrasa Helsinki - Warszawa\nTowar : Pomidory\nO świce zaczeli mnie ładować\nZaraz pod granicą zatankowałem\nNa granicy jak zwykle wszystko powoli ale dałem rade\nW takim tępie jechałem z Petersburga do Ryga...\nw Ryga odpoczełem\nZatankowałem i odpoczełem pod kalingradem\ni rozładowałem w warszawie\n[ Dodano: 2010-12-26, 22:46 ]\nTrasa Warszawa - Ateny\nTowar : Ser\nUszykowałem sie podjechałem pod rampe i czekalem na zakończenie załadunku...\nJechałem, jechałem i tankowałem ...\npizgało ale odpoczac trzeba było. przd odpoczynkiem zalałem ...\ni znowu odpoczywałem i tankowałem...\n[ Dodano: 2010-12-27, 17:14 ]\nTrasa Ateny - Mikołow (Dom)\nTowar : Cukier\nZaładowałem i ruszylem jak zawsze\nzaraz na wyjezdzie z Aten zalałem\nodpoczywałem miedzy atenami a tiraną\nPodziwiałem naprawde ładne widoki\nodpoczełem i zatankowałem pod budapesztem\nwrociłem rozładowałem i aktualnie siedze w domq\nWysłany: 2010-12-28, 01:31\npiekne foty, i sprawozdania\nWysłany: 2010-12-28, 11:57\nTrzymaj tak dalej ;] Moze i prawda :E\nFotki ładne ;P\nWysłany: 2010-12-28, 19:05\nZ rana miałem jechać do mediolanu ale siedziałem po obiedzie i mówie nudno hmmm... a chuj jedziemy. Zpakowałem sie\nzrobiłem zakupy i poleciałem po scanie. Podjechałem pod rampe i zaczeli mnie ładować. W między czasasie zrobiłem\nporządek w kabinie, kierownik jako ze to mój dobry znajomy podrzucił mi nowo nagraną płytke z utworami "Na droge"\nprzesłuchałem ze 3 utworki podziekowałem i ani sie ujrzałem wybiła 23:30 spytałem sie chłopaków kiedy skończą\nzaładunek, odpowiedzieli ze wyjezdzaja sztaplarka zamykaja wrota i koniec. wziełem papiery i pojechałem\nW Wiedniu zrobiłem pałze o 6:31 do . Obok chłopaki z warsztatu ugościli mnie z rana gorącą kawką i herbatką.\nPozwolili zkozystać z umywalki więc umyłem sie, ogoliłem ogolnie ogarnelem i poleciałem dalej\nZłapałem kapcia... zatrzymałem sie na stacji gdzie kupiłem preparat do pomowania koła, odpoczełem 23:40 - 06:43\nnaszczescie bylem nie daleko mediolanu gdzie zatrzymalem sie w wulkanizacji ktora znajdowala sie obok\nbazy na ktorej mialem rozladowac...\nobecnie stoje i czekam na rozladunek\nRelejszyn bi Adam // Kasia\nOstatnio zmieniony przez Kasia^ 2010-12-28, 19:13, w całości zmieniany 1 raz\nwotkar.feen.pl Strona Główna » Po pracy » Fotki z tras » Foto by Adam


Forex broker - www.forexlive.pl - Katalog złotych stron - Darmowy spis witryn\nForex broker - www.forexlive.pl\nNa stronie forexlive. pl znajdują się aktualne informacje ze świata Forex i inwestycji walutowych. Nasz portal prezentuje usługę Forex demo, dzięki której mogą Państwo zapoznac się z działaniem rynku walutowego i wypróbować swoich sił w inwestowanie walutowe z bezpiecznych, zbliżonych do naturalnych warunkach bez obawy o utracenie środków finansowych.\nNa stronie forexlive. pl znajdą Państwo również gwarantowaną pomoc polskojęzycznych konsultantów 24/, bezpieczeństwo zapewniają międzynarodowe regulacje i licencje.\nSłowa kluczowe: forex demo, forex broker, forex


Usuwanie zapachów z mieszkań - Nanokoloidy - System Egp\nGłówna | Usuwanie zapachów z mieszkań\nStwórz bezpieczne otoczenie dla siebie i swojej rodziny! Tak przygotowane pomieszczenia znakomicie sprawdzają się dla alergików, przy narodzinach dziecka, gdy chorujemy, gdy wyszliśmy ze szpitala i odbywamy rekonwalescencję.\nPozbądź się wszelkich drobnoustrojów\nWyeliminuj ze swojego otoczenia alergeny, roztocza, bakterie, wirusy i grzyby zagrażające Twojemu zdrowiu.\nZabezpiecz się przed ich nawrotem\nZapewnij sobie ochronę przed ponownym pojawieniem się szkodliwych mikroorganizmów.\nRóżnicę poczujesz natychmiast a efektem będziesz mógł się cieszyć przez wiele tygodni\nPozbądź się przyczyny – drobnoustrojów wywołujących reakcje alergiczne. Zlikwiduj ze swojego otoczenia wszelkie alergeny zawarte w pyłkach kwiatowych traw, drzew, chwastów, roztocza kurzu domowego, grzyby i pleśnie oraz ich zarodniki unoszące się w powietrzu. Ciesz się świeżym, czystym i wolnym od zanieczyszczeń powietrzem w swoim domu.\nPrzygotuj mieszkanie pod narodziny dziecka\nStwórz bezpieczne otoczenie dla swojej pociechy eliminując zagrożenia związane z bakteriami, wirusami oraz grzybami. W ten sposób możesz w znacznym stopniu ograniczyć ryzyko pojawienia się infekcji.\nPozbądź się wirusów i bakterii ze swojego otoczenia w trakcie lub tuż po przebytej chorobie. W ten sposób możesz w znacznym stopniu ograniczyć ryzyko rozprzestrzeniania się przeziębienia, grypy, chorób zakaźnych oraz infekcji przenoszonych drogą kropelkową.


W tym roku postanowiłam systematycznie, co miesiąc umieszczać post z projektem denko. Nie zawsze będzie dużo tych produktów, ale jestem ciekawa ile kosmetyków czy to do makijażu czy pielęgnacji wykorzystam w przeciągu całego roku 2015.\n1. Facelle płyn do higieny intymnej: Ulubiony płyn do higieny intymnej. Obecnie mam wersję z aloesem i też świetnie się sprawdza. Przelewam go jednak do opakowania z pompką, gdyż tak lepiej się go dozuje.\n2. Balea żel pod prysznic: Uległam tym wszystkim filmikom na YT i recenzjom. Zaopatrzyłam się w parę różnych zapachów. Wiem,że to nie jest naturalny produkt, ale cóż. Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie. Na szczęście nie wysuszają skóry i są bardzo wydajne. Zapachy cudowne :)\nPONOWNY ZAKUP: RACZEJ NIE BO W ZAPASIE MAM JESZCZE 4 :)\n3. Alverde dwufazowy płyn do demakijażu: Jedna wielka tragedia. Buteleczka tak twarda,że ciężko się wydobywało produkt. Jeśli chodzi o zmywanie to wcale sobie nie radził.\n4. Delia płyn micelarny: Tani i sprawował się świetnie, ale wyparł go produkt, który leży obok :)\n5. Sylveco lipowy płyn micelarny: Uwielbiam. Zmywa bardzo dobrze makijaż oka (nie wiem jak wodoodporny tusz), nie podrażnia, i jest wydajny.\n6. Alterra krem myjący z granatem: Jedni go lubią inni nienawidzą. Ja należę do tych pierwszych, ale może nie do końca. Do oczyszczania twarzy po całym dniu nie sprawdził się w ogóle, ale już jako odświeżenie twarzy rano jak najbardziej i tylko wtedy go używam.\n7. Stara Mydlarnia woda pomarańczowa: Niestety do mojej skóry się nie sprawdziła, gdyż pozostawiała uczucie ściągnięcia. Musiałam po niej od razu nakładać krem. Pewnie bardziej przypadnie do gustu osobom ze skórą tłustą.\n8. Alverde tonik z dziką różą: Przyjemnie się go używało. Zapach na szczęście nie był zbyt intensywny. Po jego zastosowaniu skóra nie była ściągnięta, podrażniona ani przesuszona. Wręcz przeciwnie. Przyjemnie się go stosowało rano w celu odświeżenia.\n9. Ziaja szampon kuracja wzmacniająca: W okresie jesienno - zimowym wzmaga się u mnie wypadanie włosów. Kuracja taką jedną buteleczką zawsze mi pomaga, także sezonowo zawsze znajduje się w mojej kosmetyczce.\n10. Alterra szampon Morela i pszenica: Jak dla mnie produkt wydajny, ale raczej dlatego, że przeważnie używam dwóch różnych szamponów. Zapach przyjemny, nie obciążał, fajnie się pienił i dobrze mył. Ma żelową konsystencję. Mam jasne włosy, więc efekt nie był zbyt intensywny, ale rzeczywiście włosy po nim bardzo ładnie się błyszczały. Lubię szampony z Alterry, ale kupuję je tylko na promocjach.\nAutor: Ewka o 17:59 2 komentarze:\nEco Cosmetics - krem do rąk z echinaceą i olejem z pestek winogron\nCena: Około 20 zł Pojemność: Duża jak na krem, bo aż 125 ml Dostępność: Internet, sklepy ekologiczne Termin ważności: 6 miesięc...\nTonik kupiłam stosunkowo niedawno, ale już mam o nim swoją opinię. Zapraszam :) Buteleczka o pojemności 150 ml, po otwarciu ważny...


Regulatory trójfazowe - EL-SKLEP\n> Regulatory>Regulatory trójfazowe\nBrak filtrów 400 (11)\nBrak filtrów stopniowana (11)\nBrak filtrów AC (11)\nBrak filtrów 21 (11)\nBrak filtrów Obudowany (11)\nBrak filtrów 1,5 (2) 2 (2) 4 (2) 5 (1) 7 (2) 10 (1) 14 (1)\n1 019,99 zł Produkt dostępny na zamówienie, czas oczekiwania do 30 dni\nA3RW 1.5/1/S/IP 21 trójfazowy regulator prędkości obrotowej Breve\nA3RW 1,5/1/S regulator prędkości obrotowej Breve służący do regulacji prędkości obrotowej trójfazowych silników wentylatorowych, sterowanych napięciowo. Montowany w przemysłowych instalacjach wentylacyjnych lub grzewczych.\n1 070,22 zł Produkt dostępny na zamówienie, czas oczekiwania do 30 dni\nA3RW 2,0/1/S/IP 21 trójfazowy regulator prędkości obrotowej Breve\nA3RW 2.0/1/S regulator prędkości obrotowej Breve służący do regulacji prędkości obrotowej trójfazowych silników wentylatorowych, sterowanych napięciowo. Montowany w przemysłowych instalacjach wentylacyjnych lub grzewczych.\n1 441,54 zł Produkt dostępny na zamówienie, czas oczekiwania do 30 dni\nA3RW 4,0/1/S trójfazowy regulator prędkości obrotowej Breve\nA3RW 4.0/1/S regulator prędkości obrotowej Breve służący do regulacji prędkości obrotowej trójfazowych silników wentylatorowych, sterowanych napięciowo. Montowany w przemysłowych instalacjach wentylacyjnych lub grzewczych.\n1 441,54 zł\n1 664,81 zł Produkt dostępny na zamówienie, czas oczekiwania do 30 dni\nA3RW 5,0/1/S trójfazowy regulator prędkości obrotowej Breve\nA3RW 5,0/1/S regulator prędkości obrotowej Breve służący do regulacji prędkości obrotowej trójfazowych silników wentylatorowych, sterowanych napięciowo. Montowany w przemysłowych instalacjach wentylacyjnych lub grzewczych.\n1 664,81 zł\n1 915,81 zł Produkt dostępny na zamówienie, czas oczekiwania do 30 dni\nA3RW 7,0/1/S trójfazowy regulator prędkości obrotowej Breve\nA3RW 7.0/1/S regulator prędkości obrotowej Breve służący do regulacji prędkości obrotowej trójfazowych silników wentylatorowych, sterowanych napięciowo. Montowany w przemysłowych instalacjach wentylacyjnych lub grzewczych.\n1 915,81 zł\n2 316,10 zł Produkt dostępny na zamówienie, czas oczekiwania do 30 dni\nA3RWD 1.5/S trójfazowy dwunastawny regulator prędkości obrotowej Breve\nA3RWD 1.5/S transformatorowy, dwunastawowy regulator prędkości obrotowej Breve służący do regulacji prędkości obrotowej trójfazowych silników wentylatorowych sterowanych napięciowo.\n2 394,24 zł Produkt dostępny na zamówienie, czas oczekiwania do 30 dni\nA3RWD 2.0/S trójfazowy dwunastawny regulator prędkości obrotowej Breve\nA3RWD 2.0/S transformatorowy, dwunastawowy regulator prędkości obrotowej Breve służący do regulacji prędkości obrotowej trójfazowych silników wentylatorowych sterowanych napięciowo.\n2 394,24 zł\n2 667,42 zł Produkt dostępny na zamówienie, czas oczekiwania do 30 dni\nA3RW 10,0/1/S/IP 21 trójfazowy regulator prędkości obrotowej Breve\nA3RW 10.0/1/S regulator prędkości obrotowej Breve służący do regulacji prędkości obrotowej trójfazowych silników wentylatorowych, sterowanych napięciowo. Montowany w przemysłowych instalacjach wentylacyjnych lub grzewczych.\n2 667,42 zł\n3 456,49 zł Produkt dostępny na zamówienie, czas oczekiwania do 30 dni\nA3RWD 4.0/S trójfazowy dwunastawny regulator prędkości obrotowej Breve\nA3RWD 4.0/S transformatorowy, dwunastawowy, regulator prędkości obrotowej Breve służący do regulacji prędkości obrotowej trójfazowych silników wentylatorowych sterowanych napięciowo.\n3 456,49 zł\n3 713,44 zł Produkt dostępny na zamówienie, czas oczekiwania do 30 dni\nA3RW 14,0/1/S/IP 21 trójfazowy regulator prędkości obrotowej Breve\nA3RW 14.0/1/S regulator prędkości obrotowej Breve służący do regulacji prędkości obrotowej trójfazowych silników wentylatorowych, sterowanych napięciowo. Montowany w przemysłowych instalacjach wentylacyjnych lub grzewczych.\n3 713,44 zł\n4 507,84 zł Produkt dostępny na zamówienie, czas oczekiwania do 30 dni\nA3RWD 7.0/S trójfazowy dwunastawny regulator prędkości obrotowej Breve\nA3RWD 7.0/S transformatorowy, dwunastawowy regulator prędkości obrotowej Breve służący do regulacji prędkości obrotowej trójfazowych silników wentylatorowych sterowanych napięciowo.\n4 507,84 zł


RK Media Group Robert Kurowski - Katalog polskich firm - chuN.pl\nStrona WWW: www.rkmediagroup.pl Skontaktuj się z właścicielem tego wpisu\nLink nie działa/spam ? Dodano: 14 03 2017 Wyświetleń: 117\nNasza firma oferuje profesjonalne usługi e-marketingowe. W ramach oferty pozycjonowanie, copywriting, kampanie banerowe, mailing, kampanie google adwords, wideo, grafika, fotografia reklamowa, marketing mobilny, social media i wiele innych. Działalność prowadzimy od 2012 roku. Każdego dnia wytrwale pracujemy na Państwa zadowolenie i sukces waszej firmy. Zapraszamy do kontaktu.\nKampanie eksportowe w Google, Kampanie e-mailingowe\nkatalog stron Zorb Nieruchomości narty włochy Zabawki Studia Cellulit Niemiecki Wrocław Księgarnia eClicto – polskie i zagraniczne e-booki, czytnik Szkolenia z inwestowania Tworzenie stron


SUMMER DREAMS APARTMENT - Warna\nSUMMER DREAMS APARTMENTapartamenty - mieszkania\nCena od: 30 BGN / 1 dzień Obiekt SUMMER DREAMS APARTMENT znajduje się w miejscowości Warna i oferuje bezpłatne WiFi, bezpłatny prywatny parking oraz widok na ogród. Odległość ważnych miejsc od obiektu: Cabacum Beach – 150 m.\nW naszej ofercie m.in.: Zasady dystansu społecznego są przestrzegane, bezpłatny parking, Dostęp do personelu medycznego, transfer lotniskowy, Możliwe wystawienie faktury, Używane są chemiczne środki czystości, które skutecznie zapobiegają rozprzestrzenianiu się koronawirusa, winda, ogrzewanie, bezpłatne WiFi, wędkowanie, Płatności bezgotówkowe są możliwe, Pościel, ręczniki itp. prane są zgodnie z wytycznymi władz lokalnych, Przedmioty używane przez wiele osób, np. wydrukowane karty menu, czasopisma, długopisy czy gazety zostały usunięte, parking, klimatyzacja, zwierzęta domowe są akceptowane, piesze wycieczki, wypożyczalnia samochodów, całodobowa ochrona, windsurfing, parking na miejscu, Personel przestrzega środków bezpieczeństwa określonych przez władze lokalne, Pokoje są dezynfekowane między pobytami, transfer lotniskowy (dodatkowa opłata), pokoje rodzinne, pokoje dla niepalących, Bezdotykowe zameldowanie/wymeldowanie, lokalizacja przy samej plaży, WiFi dostępne w całym obiekcie, WiFi, dostęp do Internetu, Goście mają możliwość rezygnacji z usługi sprzątania ich zakwaterowania podczas pobytu, całkowity zakaz palenia, prywatny parking, transfer (dodatkowa opłata), taras, Usługa sprzątania obiektu wykonywana jest przez profesjonalną firmę sprzątającą.\nProsimy o wcześniejsze poinformowanie obiektu SUMMER DREAMS APARTMENT o planowanej godzinie przyjazdu. Aby to zrobić, możesz wpisać treść prośby w miejscu na życzenia specjalne lub skontaktować się bezpośrednio z obiektem, korzystając z danych kontaktowych widniejących w potwierdzeniu rezerwacji. W obiekcie obowiązuje zakaz organizowania wieczorów panieńskich, kawalerskich itp.\nApartament 6 osobowy (2 łóżka pojedyncze, 1 łóżko podwójne, 1 rozkładana sofa - 120 mkw);\nApartament 3 osobowy (1 łóżko podwójne, 1 rozkładana sofa - 68 mkw).\nOferta naszego partnera Booking.com BG.321781


Wartość, która ma znaczenie\n25. Raport CEO Survey\nPrezes PwC Polska\nBadanie CEO Survey potwierdza odporność światowej gospodarki i zdolność prezesów do radzenia sobie w warunkach niepewności. Obaw oczywiście nie brakuje - a najczęściej wśród ryzyk polscy prezesi wymienili czynniki makroekonomiczne. Wysoka inflacja i niskie inwestycje to wyzwania dla ich działalności. Ale import, eksport, popyt konsumpcyjny, dynamika wzrostu PKB te elementy dodają wiatru w żagle optymistom, którzy widzą swoje nisze rynkowe na świecie. Prognozy ekonomistów dotyczące wzrostu światowego PKB pozostają dobre, stąd też tak wysoki odsetek respondentów spodziewających się przyspieszenia gospodarki\nZapraszam do lektury polskiej edycji CEO Survey.\n15 minut czytania27 Stycznia 2022\nBadanie CEO Survey, którego publikacja zbiega się z dwuletnim okresem trwania pandemii, w tym roku obchodzi 25-letnią rocznicę. Sondaż, który przeprowadzamy wśród prezesów i dyrektorów generalnych - liczba respondentów w tegorocznej edycji wyniosła 4446 na całym świecie, z czego prawie 40 z Polski, jest punktem odniesienia dla wielu organizacji i stałym elementem korporacyjnej narracji dla świata biznesu w najbliższych 12 miesiącach.\nCi, którzy odpowiedzieli na naszą doroczną ankietę, wyrażają zdecydowany optymizm wobec szans na kontynuowanie wzrostu gospodarki na świecie i w swoim kraju. Prezesi mają jednak świadomość, że nie brakuje zagrożeń, niepewności i skala napięć gospodarczo-społecznych tylko rośnie. Ankieta została przeprowadzona w czasie konferencji klimatycznej COP 26 w Szkocji, podczas której światowi przywódcy mieli wspólnie ustalić drogę jak zatrzymać skutki zmian klimatycznych. Dodatkowo, zaledwie dwa tygodnie po zamknięciu naszego badania, na całym świecie rozeszły się wieści o nowym wariancie koronawirusa - Omicron, wywołując nowe pytania i wątpliwości dotyczące przebiegu pandemii i możliwości powrotu społeczeństw do normalności.\nWśród 4446 prezesów zaledwie 22% podjęło już zobowiązania net-zero (neutralności klimatycznej). Szefów firm na świecie najbardziej niepokoją wciąż kwestie związane z cyberbezpieczeństwem biznesu i ryzykami makroekonomicznymi. Te dwie grupy ryzyk najsilniej mogą zagrozić osiągnięciu celów finansowych ich firm — tych samych, z którymi nadal związana jest większość planów wynagrodzeń dla kadry kierowniczej.\nNasze badanie wyznacza także kierunek, w którym za sprawą rosnących oczekiwań społecznych zaczyna się budować nowe biznesowe status quo. Przykładem tej rychłej przemiany jest siła zaufania. Uważamy, że firmy cieszące się dużym zaufaniem częściej podejmują zobowiązania dotyczące ochrony środowiska i wiążą wynagrodzenie prezesa z wynikami niefinansowymi, takimi jak skala zaangażowania pracowników czy działania związane ze wzmacnianiem różnorodności wśród pracowników. Ale na pierwszy rzut oka, rezultat sondażu sugeruje związek między zaufaniem a zdolnością do wprowadzania zmian. To może oznaczać, że prospołeczne podejście szefa firmy zyskuje na znaczeniu. Dodatkowo powoli acz konsekwentnie krótkoterminowe myślenie w stylu „to problem następnego lidera” będzie zanikać w świadomości menedżerów.\nKrótkoterminowy optymizm wobec wzrostu gospodarki:\nBadani prezesi potwierdzają optymizm ekonomistów (MFW prognozuje wzrost globalnego PKB o 4,9% w 2022 r.) i są najbardziej optymistyczni od 10 lat,\nOdsetek prezesów na świecie spodziewających się zwyżki globalnej gospodarki w ciągu 12 miesięcy wzrósł do 77% z 76% w poprzednim badaniu), a w Polsce dynamika zwyżki pozytywnych wskazań jest jeszcze bardziej znacząca - doszła aż do 70 % wobec wcześniejszych 53%,\nPonad połowa menedżerów zgłasza również wysoki poziom zaufania do perspektyw wzrostu przychodów własnej firmy w ciągu najbliższych 12 miesięcy. Najbardziej optymistyczni są prezesi spółek portfelowych funduszy private equity (67% z nich jest bardzo pewnych rozwoju swojej firmy) oraz firm technologicznych (64%). Oba sektory nadal korzystają z dużego napływu kapitału dzięki sprzyjającym warunkom finansowym panującym w większości rozwiniętych gospodarek. Dodatkowo zwłaszcza firmy technologiczne korzystają z rosnącego zapotrzebowania na transformację cyfrową wielu branż. Ze względu na oczekiwania konsumentów staje się ona kluczowa w dzisiejszych niepewnych czasach.\nPrzeczytaj cały wstęp Adama Krasonia\nOptymizm wśród prezesów wzrasta na świecie i w Polsce, ale nieco spada Chinach, Niemczech i USA\nJak twoim zdaniem zmieni się światowy wzrost gospodarczy (tj. produkt krajowy brutto) w ciągu najbliższych 12 miesięcy, jeśli w ogóle? (tylko odpowiedzi:„poprawi się”)\nZagrożenia widziane oczami prezesów:\nWśród kluczowych ryzyk, prezesi na świecie na pierwszych miejscach wskazują na wyzwania związane z cyberbezpieczeństwem (ataki hakerów, inwigilacja, dezinformacja) i te dotyczące zdrowia (m.in. COVID-19, obciążenia dla zdrowia psychicznego) - 49% i 48% wskazań. Podobnie było rok wcześniej.\nPolscy prezesi, częściej niż globalni, wśród kluczowych wyzwań wymieniają ryzyka makroekonomiczne (dynamika PKB, wahania bezrobocia i inflacji) i zmiany klimatyczne (odpowiednio 57% i 54% - 1. oraz 2. miejsce na mapie wyzwań), znacznie rzadziej zaś ryzyka cybernetyczne (35%)\nW Polsce inaczej niż na świecie: główne wyzwania prezesów to zmienność makroekonomiczna, ale wysoko sprawy klimatu\nJak bardzo martwisz się następującymi globalnymi zagrożeniami, które negatywnie wpłyną na Twoją firmę w ciągu najbliższych 12 miesięcy? (Wyświetlanie tylko odpowiedzi "bardzo" i "bardzo zaniepokojony")\nKtóre wyniki mają znaczenie?\nWyniki CEO Survey 2022 dostarczają także dodatkowych wskazówek i spostrzeżeń dla liderów, dla których priorytetem staje się dążenie do osiągnięcia trwałych wyników i budowania długoterminowej wartości mimo wciąż silnej krótkoterminowej presji finansowej. Pewne jest jednak, że debata pomiędzy szefami firm i ich interesariuszami ma dziś znacznie głębszy społeczny wymiar niż kiedyś. Z jednej strony to efekt ewolucji postaw wśród konsumentów i pracowników - z drugiej następstwo wchodzących w życie nowych regulacji związanych z ochroną środowiska (E - Environmental), kwestiami społecznej odpowiedzialności (S-Society) oraz ładem korporacyjnym (G-Governance).\nPolscy prezesi podobnie jak światowi. Ponad 40% z nich, nie wprowadziło jeszcze zobowiązań neutralności klimatycznej\nCzy Twoja firma podjęła zobowiązanie dotyczące neutralności klimatycznej net-zero?\nNie, moja firma nie podjęła zobowiązania ale 68% uważa, że to zobowiązanie przyspiesza proces innowacyjności usług i produktów\nNie, ale moja firma pracuje nad zobowiązaniem net-zero\nTak, moja firma podjęła takie zobowiązanie\nNowe punkty do tej dyskusji to:\nZmiana priorytetów i powolne zwiększanie wagi wyzwań dotyczących zmian klimatycznych (co za tym idzie rosnąca potrzeba wprowadzenia do zawodowego życia CEOs realnych działań ESG, w tym polityk neutralności klimatycznej net-zero),\nBy firma i jej szef osiągały sukces konieczne jest zaufanie, które nigdy nie było tak ważne jak teraz. To efekt korelacji pomiędzy zaufaniem ze strony konsumentów, pracowników a pewnością lidera wobec perspektyw przed jakim stoi jego firma w tak niepewnych czasach jak dziś. 71% światowych prezesów firm o najwyższym poziomie zaufania jest pewnych wobec perspektyw wzrostu przychodów ich firm w ciągu najbliższych 12 miesięcy, w porównaniu z zaledwie 47% prezesów o najniższym poziomie zaufania. Dodatkowo ze wzrostem zaufania wobec lidera łączą się silnie zobowiązania jakie jego firma dokonuje w kwestiach ochrony środowiska.\nFirmy w Polsce i Europie Środkowo-Wschodniej są wciąż stosunkowo młode w porównaniu do ich globalnych odpowiedników. Jednak wraz z pojawieniem się nowego prawodawstwa UE, wysiłki związane z zerową emisją CO2 czy neutralnością klimatyczną staną się obowiązkowe dla przedsiębiorstw, co sprawi, że proces dekarbonizacji staje się coraz pilniejszy. W 2022 roku doświadczymy już pytań ze strony naszych kontrahentów, czy mamy wdrożoną politykę net-zero wraz ze pytaniami o szczegóły dotyczące związanej z tym strategii. Tę tezę wspierają opinie prezesów w CEO Survey 2022. Średnio na świecie udział dużych korporacji z wdrożoną polityką klimatyczną jest wciąż niski, w granicach 20 proc., podobnie jest wśród polskich menedżerów. Ale liczba pytań i stwierdzeń typu: czy i jak masz wdrożoną politykę net-zero, a jak nie masz to zapłacisz więcej - będzie narastać. Temat regulacji i wdrożeń dotyczących ESG wśród naszej krajowej kadry zarządzającej w poprzednich badaniach był znacznie niżej na liście priorytetów. Wciąż jednak głównie deklarujemy, że idziemy w tym kierunku co globalni gracze, zamiast realnie wdrażać w życie nowe zobowiązania.\n77% prezesów uważa, że globalna gospodarka wzrośnie podobnie jak w zeszłym roku. Najwyższy poziom od 2012 roku\nPozostanie taki sam\nBadani prezesi potwierdzają optymizm ekonomistów (MFW prognozuje wzrost globalnego PKB o 4,9% w 2022 r.) i są najbardziej optymistyczni od 10 lat. Odsetek dyrektorów generalnych na świecie spodziewających się zwyżki globalnej gospodarki w ciągu 12 miesięcy wzrósł do 77% z 76% w poprzednim badaniu), a w Polsce dynamika zwyżki pozytywnych wskazań jest jeszcze bardziej znacząca - doszła aż do 70 % wobec wcześniejszych 53%.\nNajbardziej optymistyczni są prezesi spółek portfelowych funduszy private equity (67% z nich jest bardzo pewnych rozwoju swojej firmy) oraz firm technologicznych (64%). Oba sektory nadal korzystają z dużego napływu kapitału dzięki sprzyjającym warunkom finansowym panującym w większości rozwiniętych gospodarek. Dodatkowo zwłaszcza firmy technologiczne korzystają z rosnącego zapotrzebowania na transformację cyfrową wielu branż. Ze względu na oczekiwania konsumentów staje się ona kluczowa w dzisie\n"Ubiegły rok na świecie był rekordowy pod względem liczby oraz wartości transakcji fuzji i przejęć: według danych Dealogic i Refinitiv globalnie wydano na nie 5,8 bln USD, czyli o 64 proc. więcej niż rok wcześniej. Dużo działo się też na polskim rynku, gdzie pod względem liczby obsłużonych transakcji prym po raz kolejny wiódł zespół PwC (doradzaliśmy przy 15 procesach o łącznej wartości niemal 10 mld zł). Spodziewamy się, że w tym roku aktywność transakcyjna może nie będzie aż tak wysoka, ale pozytywnie zaskoczyć mogą fundusze private equity"\nRafał Dróbka, Deals Platform Leader, partner PwC\nPrezesi z sektorów private equity i technologii są znacznie bardziej optymistyczni niż szefowie firm z innych branż\nJak bardzo jesteś pewien perspektyw wzrostu przychodów Twojej firmy w ciągu najbliższych 12 miesięcy? (tylko "bardzo" i "bardzo pewne" odpowiedzi)\n“Transformacja cyfrowa obejmuje obecnie bardzo szeroki zakres zarówno w obszarze podejścia do klienta jak i modyfikacji samej funkcji back office. Firmy w Polsce i w regionie szukają możliwości skalowania i wzrostu efektywności swojego biznesu poprzez kompleksowe wdrażanie technologii m.in. takich jak systemy ERP, CRM czy marketing automation. Wiele z nich skupia się także na migracji do chmury i przede wszystkim na automatyzacji procesów. Oznacza to rosnące potrzeby wsparcia dla przedsiębiorców, z którymi współpracujemy właśnie na poziomie technologicznym. Poza interdyscyplinarną kompleksowością naszych ekspertów istotnie zwiększa się więc udział technologii także w PwC. Już dziś na około 6500 osób w spółkach naszej firmy w Polsce, blisko 1500 z nich to osoby z teamów technologicznych”\n- Mariusz Śpiewak, partner zarządzający działu doradztwa biznesowego PwC Polska.\nKlimatyczne zobowiązania ESG to nie jedyny sposób, w jaki społeczność biznesowa może przyczynić się do budowania zaufania i osiągania trwałej wartości dla społeczeństwa. Są nimi jeszcze podatki - zwłaszcza kwestia raportowania przejrzystości podatkowej.\nZarządy spółek w Polsce znacznie częściej koncentrują się na strategii podatkowej niż średnia światowa. Wskazuje na to 57% respondentów z Polski wobec 38 % na świecie. Interpretujemy to przede wszystkim znacznie większą liczbą zmian i modyfikacji w polskim systemie podatkowym oraz jego skomplikowaniem. Dodatkowo 38% prezesów z naszego kraju deklaruje, że ich firma skutecznie komunikuje opinii publicznej wszystkie płacone przez siebie podatki, w porównaniu do 33% na świecie. I na koniec, szefowie firm w Polsce mają znacznie większe obawy niż ich globalni odpowiednicy o związek między kwotą zapłaconych podatków a potencjalnym ryzykiem utraty reputacji. Jej utraty wywołanej sprawami podatkowymi obawia się 43% polskich prezesów, w porównaniu do zaledwie 20% na całym świecie. Podatki są więc znacznie wyżej na agendzie CEO w naszym kraju w porównaniu do średniej globalnej.\nLiderzy z Polski mają większe obawy o związek między kwotą zapłaconych podatków a ryzykiem utraty reputacji\nMyśląc o podatkach, które płaci Twoja firma, w jakim stopniu zgadzasz się z tą tezą (odpowiedzi "zdecydowanie i umiarkowanie zgadzam się")\n"Niepewność wobec regulacji podatkowych w poprzednich badaniach CEO Survey zawsze była wysoko na liście zagrożeń wymienionych przez prezesów w Polsce. Z tegorocznego sondażu wynika, że sprawy podatkowe wciąż utrzymują się wysoko na agendzie szefów firm w naszym kraju. Należy pamiętać, że obecnie mamy do czynienia z nową falą zmian globalnych, które mają na celu dążenie decydentów do większej przejrzystości w sprawie podatków dla przedsiębiorstw. Transparentność spraw podatkowych będzie się zwiększać. Naszym celem jako firmy jest budowanie tej świadomości wśród prezesów i dyrektorów finansowych"\nJan Wacławek, partner zarządzający działem podatkowo-prawnym PwC.\nZaufanie nigdy nie było tak ważne dla sukcesu firmy jak dziś. Jednocześnie nigdy nie było tak trudne do zdobycia i utrzymania. Bazując na odpowiedziach CEO na pytania dotyczące zachowań ich klientów, ankieta pokazuje korelację między zaufaniem klientów a zaufaniem CEO. Prezesi firm zajmujących najwyższe pozycje pod względem postrzeganego zaufania klientów są bardziej pewni swoich perspektyw rozwoju w nadchodzącym roku. 71% prezesów firm o najwyższym poziomie zaufania jest pewnych lub bardzo pewnych perspektyw wzrostu przychodów ich firm w ciągu najbliższych 12 miesięcy, w porównaniu z zaledwie 47% prezesów o najniższym poziomie zaufania.\nZaufanie jest również skorelowane ze zobowiązaniami net-zero. CEO firm dbających o najwyższy poziom zaufania znacznie częściej przewodzi organizacjom, które podjęły zobowiązanie net-zero (29%) niż te, które uzyskały najniższą pozycję pod względem zaufania klientów (16%). Prezesi firm „wysokiego zaufania” są również bardziej skłonni do kierowania organizacjami, które powiązały wyniki niefinansowe ze swoim wynagrodzeniem. Około połowa CEO, którzy przewodzą organizacjom najwyżej ocenianym pod względem zaufania, ma wskaźniki zadowolenia klientów (51%) i zaangażowania pracowników (46%) powiązane z osobistą premią lub planem motywacyjnym.\n"71% prezesów firm o najwyższym poziomie zaufania jest pewnych lub bardzo pewnych perspektyw wzrostu przychodów ich firm w ciągu najbliższych 12 miesięcy"\nDokumentujemy i badamy nastroje wśród szefów firm i ich reakcje na trendy i oczekiwania transformacyjne od 25 lat. Podczas bańki internetowej w 1998 roku rozmawialiśmy z prezesami o technologii, od ich osobistego korzystania z Internetu po przyszłość handlu elektronicznego; w 2003 roku śledziliśmy wzrost znaczenia ładu korporacyjnego i zarządzania ryzykiem korporacyjnym w następstwie skandali finansowych. Przeprowadziliśmy również ankietę wśród szefów firm w chwilach kryzysu — w 2008 r., gdy globalny system finansowy się załamał, i w zeszłym roku, gdy pandemia trwała od roku. Wyzwania, przed którymi stoją dziś prezesi, są nie mniej trudne i kompleksowe. Coraz częściej liderzy muszą tworzyć trwałą wartość dla wielu interesariuszy, których podejście nie zawsze jest zbieżne. Jednak chęć do podjęcia zdecydowanych działań być może nigdy nie była tak silna jak teraz. Biznes sam nie złagodzi kryzysu klimatycznego ani nie likwiduje przepaści społeczno-ekonomicznej. Wyniki naszego 25. corocznego badania CEO Survey potwierdzają te tezy, ale podkreślają potrzebę odważnego przywództwa. Motywują również menedżerów by stali się tymi, którzy nie tylko chcą ale i realnie zaczynają rozwiązywać problemy.\n25 lat z perspektywy szefów firm\nObserwujemy od ćwierćwiecza jak prezesi zmieniają swoje podejście do biznesu i zarządzania zmianą. Dzielą się swoimi spostrzeżeniami z PwC. Dziś priorytetowe staje się dostarczanie trwałej wartości, poprzez realną transformację i zwiększenie zaufania.\nZapoznaj się z całym raportem\nPobierz raport PDF w wersji anglojęzycznej\nPoznaj metodologię badania\nPrezes PwC w Polsce, PwC Polska


MI: Środki zaplanowane na Program ochrony brzegów morskich w 2020 r. wykorzystane w 99 proc – Klaster Morski Pomorza Zachodniego\n“W ustawie budżetowej na 2020 rok na realizację programu zaplanowano środki w wysokości 34 mln zł. Realizowano zadania związane ze sztucznym zasilaniem plaż, budową, remontem i utrzymaniem trwałych umocnień brzegu oraz monitoringiem brzegów morskich za kwotę niecałych 34 mln złotych. Zaplanowane środki zostały wykorzystane w 99 proc.” – powiedział w czwartek w Sejmie podsekretarz stanu w Ministerstwie Infrastruktury Grzegorz Witkowski, przedstawiając informację z wykonania Programu ochrony brzegów morskich w 2020 r. i harmonogram prac na 2021 r.\n“Celem prowadzonych działań była odbudowa naturalnych form ochrony brzegów, plaży wydm i rew” – mówił Witkowski.\nWskazał, że Urząd Morski w Szczecinie wykonał z kolei m.in. sztuczne zasilanie brzegu w miejscowości Wicie – w wyniku tej refulacji odtworzono plażę i zmieniono nachylenie skarpy wydmy wzdłuż brzegowej “w celu łagodnego połączenia korony wydmy z plażą”, wykonano także opaskę brzegową w Pogorzelicy, zabezpieczając brzeg na odcinku zachodniego wybrzeża, zakończono też odbudowę zespołu (ok. 50 sztuk) drewnianych ostróg na wschód od portu Darłowo.\n“Zniesiono urząd morski najbardziej przyjazny mieszkańcom, samorządom i samorządowcom, którego kierownictwo i pracownicy potrafili godzić ochronę brzegów morskich i inne swoje ustawowe obowiązki z dobrze pojętym interesem lokalnych społeczności” – mówił Łącki.\nMichał Gramatyka z koła Polska 2050 wskazywał na nieuwzględnienie w programie prognoz dotyczących zmian klimatycznych. “Martwi mnie, że w tym raporcie ze świecą szukać ochrony biotechnicznej. Jest upodobanie do twardych inwestycji, a słowo +przyroda+ nie pada w tym sprawozdaniu ani razu, podobnie zresztą jak +kryzys klimatyczny+” – mówił poseł.\n“Podchodzimy do wykorzystywania brzegu morskiego na cele turystyczne, gospodarcze, ale żeby nie eksploatować w sposób rabunkowy naszego Morza Bałtyckiego, naszej linii brzegowej, stąd kompromis pomiędzy laniem betonu i kamieni, opasek brzegowych 100 m od brzegu tak, aby było to w sposób środowiskowy i turystyczny akceptowalne, a z drugiej strony żeby uzyskać zgody środowiskowe” – mówił Witkowski.\nŹródło/ PAP/Polska Morska/fot. Pixabay


Pobiliśmy kolejny rekord! Poziom dwutlenku węgla w atmosferze wysoki jak nigdy. Witaj katastrofo. - Srebrny Kompas\nKolejny rekord został pobity i jesteśmy bliżej katastrofy, niż kiedykolwiek. Naukowcy udowodnili że poziom dwutlenku węgla w atmosferze osiągnął rekordowe wartości. A zatem wszelkie wysiłki ludzkości polegające na strajkach klimatycznych, skandowaniu haseł, szalonym postowaniu w socmediach nic nie dały. Jesteśmy jak lemingi zmierzające ku przepaści.\nCzas się na nowo przemyśleć bo to, co opublikowali uczeni z hawajskiego obserwatorium Mauna Loa nie napawa optymizmem. Stężenie atmosferycznego dwutlenku węgla przekroczyło właśnie 420,21 pp – tego wcześniej nie było!\nChociaż jeśli spojrzeć wstecz, do czasów których nie sposób linkować, może okazać się, że mieliśmy do czynienia z podobnym zatruciem potwierza. Ale najpierw uwaga ogólna.\nByło do przewidzenia, że cała dyskusja o powstrzymaniu negatywnych zmian klimatycznych jest gówno warto. Jedyną jej wartością są reklamy apelujące do nas o zastosowaniu korzystnych dla natury rozwiązań. Zrzucono na nas wybory, które tak naprawdę nic nie dają.\nWciąż powstają prowadzące gospodarkę rabunkową kopalnie zasysające wody gruntowe w okolicy. Coraz większa ilość samochodów elektrycznych wiąże się z rabunkową eksploatacją afrykańskich złóż kobaltu. Segregacja plastiku to jakaś farsa, a morza przypominają dziś jeden wielki śmietnik. Zwiększająca się masowa hodowla bydła to również degradacja gruntów oraz zwiększona produkcja metanu. Przemysł przetwórczy dziennie wyrzuca miliony ton tworzyw sztucznych, których tak naprawdę nie potrzebuję.\nMożna tak w nieskończoność. Sami robi syf i udajemy, że dbamy o planetę. Ale jak? Oglądając kolejny film o zatruciu środowiska? Lajkując posty? Apelując o zmiany w nawykach konsumenckich, by za chwilę przynieść ze sklepu masę wyrzuconego za chwilę plastiku? Wychodząc na pseudoprotesty, z których pokazujemy lajwy w socmediach okraszając je emotkami? Żenada, naprawdę.\nMyślę, że jest już za późno i jedyne co możemy zrobić to przystosować się do zmian, które nie tyle co nadejdą, ile już mają miejsce.\nTylko podczas pisania tego tekstu dowiaduję się, że jedna z największych i najbardziej znanych gór lodowych oznaczonych jako A68 roztopiła się. Góry, która w roku 2017 roku oderwała się od antarktydzkiego szelfu Larsen C miała 5801.57 km kwadratowych i ważyła jakieś bilion ton. Już jej nie ma! Dalej będziemy pisać o tym na socmediach i drzeć się na szkolnych wagarach, dla niepoznaki oznaczonych jako młodzieżowy strajk klimatyczny?\nW 2014 roku „zmarł” pierwszy lodowiec, który znamy pod nazwą OK. Uwierzcie mi, to nie jest ok. Bardzo nie jest ok. Na poniższym zdjęciu widzicie wykonane przez NASA zdjęcia. Fotka po lewej pochodzi z 1986 roku, ta po prawej z 2019 roku.\nTakich lodowców jest coraz więcej, ale to nie wszystko. Coraz częściej mamy do czynienia z zalewaniem przybrzeżnych miast, z których ludzie zaczynają uciekać. Doszło do tego, że Amerykanie zastanawiają się nad emigracją klimatyczną w głąb kontynentu. Zadowoleni?\nGinące gatunki to w ogóle inna kwestia. Na naszych oczach praktycznie wyginęły przepiękne nosorożce północne. Zostały ledwo żywe dwie nieustannie monitorowane samice, a naukowcy gorączkowo zapewniają nas, że gatunek ten uda się przywrócić za pomocą inżynierii genetycznej. Są aż tak głupi, czy ściemniają, by zyskać ekstra granty na dalszą zabawę?\nMiałem szczęście widzieć nosorożca północnego. Pół roku później przeczytałem o jego śmierci.\nMożna tak pisać w nieskończoność, ale po co? Wolimy tworzyć własne wyobrażenia kogoś lepszego tylko dlatego, że w bawełnianej siatce nosimy masę opakowanego w plastik nikomu niepotrzebnego jedzenia. Ale mamy tę siateczkę, co podkreślimy zdjęciem na Insta.\nCo oznacza wspomniane na początku stężenie dwutlenku węgla? Od czasu wprowadzenie pierwszych pomiarów, czyli w latach pięćdziesiątych, wartość wynosiła jakoś 315 ppm. Dziś mamy przeszło 420 ppm.\nZmierzamy raźnie do czasów, w których na Ziemi było cieplej o osiem stopni Celsjusza, co jest superwiadomością dla wszystkich z was, którzy uwielbiacie dawać rady życiowe podczas lajwów z Zanzibaru, albo Malediwów.\nWszyscy tzw. influencerzy, czyli pierdolone nieroby zawsze będą mogli pojechać na wakacje na Arktykę. Tak, to są te powierzchnie leżące na północ od koła polarnego. Będzie dobrze, nie bójcie się – lodu już tam nie powinno być. Badania wykazały, że teren ten był zalesiony, wprost idealny dla waszych transmisji na żywo. To oczywiście chwyt retoryczny mający wam pokazać, co nam grozi, jeśli nadal zamiast działać będziemy apelować.\nSkąd o tym wiadomo? A z badania rdzeni lodowych. Ci z was, którzy tak radośnie na swoich soszalach pisali „420” niech wpiszą również hasło „pliocen”. Niestety nie będzie to związane z marihuaną. Lecz okresem do którego zmierzamy. Oczywiście zwierzęta, które kryją się za hasłem wyginęły, ale przecież wasz ujarany idol Elon Musk chce klonować dinozaury, więc czemu nie mamuty, tygrysy szablozębne, bo takie wtedy występowały.\nMożecie również poszukać hasła „eocen”, bo to również może nas czekać. Zresztą patrząc na tempo ocieplania się Ziemi należały wykreślić słowo „może”.\nOczywiście wszystko rozłożone jest w czasie i raczej za naszego życia nie dojdzie do jakichś załamań typu aligator na Grenlandii, ale widzicie – kilkadziesiąt lat lat temu też mówiliśmy, że będzie super. Covid19 też miał się nie zdarzyć. A jednak.\nNie mam zamiaru bić na alarm i rozpaczać, bo mam świadomość, że politycy oraz globalne korporacje tak naprawdę nie interesują się losem Ziemi. Podobnie media, które zajmują się ochroną środowiska w kontekście premiery kolejnego filmu Davida Attenbourgh lub pod wpływem Ikei, która dumna z produkcji roślinnych pulpecików rozsyła zestawy prasowe nt. ten wiekopomnej inicjatywy.\nSam nie jestem bez winy, w końcu za godzinę wsiądę do mojego napędzanego dieslem suva i ruszę do jednego z marketów na zakupy.\nKrótko mówiąc – sami wystrzeliliśmy się w kierunku zagłady i wizja prawnuczka płacącego za litr czystej wody równowartość samochodu nie napawa optymizmem. Ale przynajmniej będzie mógł zrobić z tego lajwa na insta, czy innym korporacyjnym socbadziewiu.\nŹródło:The Washington Post


Czy fiskus posiada wiedzę o zagranicznych dochodach rezydentów polskich? | Raczkowski\nCzy fiskus posiada wiedzę o zagranicznych dochodach rezydentów polskich?\nWielu polskich rezydentów podatkowych (w szczególności cudzoziemców) uważa, że opodatkowanie dochodu uzyskanego za granicą w kraju źródła, oznacza automatycznie brak obowiązku deklarowania tego dochodu w rozliczeniach z polskim fiskusem. Założenie to jest, co do zasady, nieprawidłowe. Co więcej, polskie organy podatkowe mają już narzędzia umożliwiające łatwy dostęp do informacji o dochodach zagranicznych i realną możliwość wyłapywania podatników, którzy nie wykazali ich w rozliczeniach podatkowych.\nW Unii Europejskiej funkcjonuje mechanizm automatycznej wymiany informacji. Organ każdego z państw członkowskich przekazuje swojemu odpowiednikowi w innym państwie członkowskim informacje, którymi dysponuje w odniesieniu do osób tam zamieszkałych, dotyczące m.in.:\ndochodów z zatrudnienia;\nświadczeń emerytalnych i rentowych;\nwłasności nieruchomości i dochodów z tego tytułu;\ndochodów z tytułu odsetek, dywidend, innych dochodów osiągniętych w związku z aktywami posiadanymi na rachunku czy przychodów ze sprzedaży lub umorzenia aktywów finansowych.\nOrgan podatkowy, otrzymawszy taką informację, zwraca się zwykle do podatnika z prośbą o wyjaśnienie, czy dochody określonego typu uzyskane za granicą zostały odpowiednio rozliczone w polskim zeznaniu podatkowym za dany rok podatkowy. W przypadku, gdy dochody zostały pominięte, podatnicy muszą złożyć korektę zeznania i zapłacić zaległy podatek wraz z odsetkami za zwłokę. Nie ma przy tym możliwości skutecznego skorzystania z tzw. „czynnego żalu”, co rodzi ryzyko nałożenia na podatnika sankcji karno-skarbowych. Podobny mechanizm wymiany informacji wynika także m.in. z Umowy między Rządem Rzeczypospolitej Polskiej a Rządem Stanów Zjednoczonych Ameryki w sprawie poprawy wypełniania międzynarodowych obowiązków podatkowych oraz wdrożenia ustawodawstwa FATCA. Zamiast czasochłonnych i uciążliwych dla podatnika korekt i wyjaśnień, jak również kosztów w postaci odsetek za zwłokę, już na etapie przygotowania zeznania rocznego podatnicy powinni zebrać pełne informacje o dochodach z zagranicy (nawet niewielkich) i rozliczyć je zgodnie z międzynarodowymi umowami podatkowymi oraz przepisami wewnętrznymi.


Jechał pijany kradzionym autem - Grójec\n21 stycznia 2020; 14:58\nW niedzielę wieczorem 20-letni mieszkaniec Warki zwrócił na siebie uwagę grójeckich policjantów z ruchu drogowego, po tym jak przed rondem w Grójcu zatrzymał się i nie mógł ruszyć z miejsca. Policjanci podjechali aby udzielić ewentualnej pomocy kierowcy busa. Mundurowi od razu zwrócili uwagę na wygląd i zachowanie młodego kierowcy, które wskazywało że jest nietrzeźwy.\nPodczas prowadzonych czynności na miejscu okazało się, że 20-letni mężczyzna miał blisko 3 promile alkoholu w wydychanym powietrzu. Nie był to już pierwszy taki przypadek młodego kierowcy, który ma obowiązujący zakaz prowadzenia pojazdów. Od października ubiegłego roku i przez kolejne 3 lata nie powinien w ogóle wsiadać za kierownicę.\nKiedy policjanci wykonywali czynności z nietrzeźwym kierującym dyżurny grójeckiej komendy otrzymał zgłoszenie o kradzieży pojazdu na terenie powiatu grójeckiego. Okazało się, że chodziło o volkswagena, którego już zatrzymali policjanci. Zatrzymany nietrzeźwy kierujący to jednocześnie pracownik sezonowy, który zabrał bez pozwolenia pojazd swojego pracodawcy w którym znajdowały się kluczyki.\nMarcin M.; 22 stycznia 2020, 12:13\nDobrze,że mu zgasł na rondzie,bo w innym przypadku tuzy grojeckiej policji nawet by nie zwróciły uwagi. Po co się przepracowywać???\nKtos; 22 stycznia 2020, 14:51\nA na gosniewskiej cały czas pijani jeżdżą nawet gdy prawko zabrane\nMaczo; 28 stycznia 2020, 22:02\nChcisl to jechal a ze wpadl to zycie nastepnym razem musi sie nauczyc jezdzic


Rozrywka i wypoczynek » Turystyka » Miejsca noclegowe » Bieszczady\nWszystkie | Kraków | Uherce Mineralne | Ustrzyki Dolne | Wołkowyja\nOferujemy noclegi w Bieszczadach. Do dyspozycji gości oddajemy nowe, całoroczne i pełno wyposażone domki drewniane. Nasz ośrodek znajduje się w niezwykłym otoczeniu przyrody. Zapewniamy spokojny wypoczynek. Zapoznaj się z naszą szczegółową ofertą i dokonaj rezerwacji domków.\nWolnepokojeonline.pl - wyszukaj noclegi nad jeziorem, morzem, w górach\nWolnepokojeonline.pl to wyszukiwarka ofert noclegowych. W swojej ofercie posiada oferty noclegowe ponad 1000 obiektów, w tym dużej oferty znad morza, jezior i gór.\nDuża baza noclegowa jest dostępna do Państwa dyspozycji, dzięki naszej nowej wyszukiwarce noclegów. Zapewniamy dostęp do setek ofert zakwaterowania z całego kraju. Serdecznie zapraszamy\nDomek Krempna Beskid Niski Bukowinka\nZapraszamy do Krempnej, uroczej miejscowości położonej w Beskidzie Niskim w otulinie Magurskiego Parku Narodowego. W ofercie domek drewniany usytuowany na zboczu nad zalewem, na skraju lasu, w cichym i malowniczym zakątku. Domek drewniany z tarasem i kominkiem, 2 sypialnie.\nSłoneczna Kraina - Domki w Bieszczadach\nZachęcamy wszystkich do zapoznania się z naszą ofertą turystyczną na domki drewniane w Bieszczadach. Z myślą o turystach stworzyliśmy trzy wyjątkowe obiekty noclegowe dla kilkuosobowych grup. Nasze domki zlokalizowane są przepięknej, malowniczej okolicy.\nPortal turystyczny z bazą obiektów noclegowych oraz informacjami dla podróżujacych. Jeśli organizujesz wyjazd koniecznie poszukaj najlepszych miejsc noclegowych. Portal turystyczny e-turysta zapewni Ci dostęp do najlepszych miejsc noclegowych w świetnych cenach. W ogłoszeniach znajdziesz wiele informacji dotyczących szczegółów zakwaterowania. Każdy od czasu do czasu chce pojechać na wakacje. Warto zadbać, aby ten odpoczynek był najlepszą rzeczą jaka nam się przytrafiła. Bez odpowiedniego noclegu niestety nie będzie to możliwe. Dlatego warto odwiedzić portal e-turysta gdzie znajdziemy największą bazę noclegową. Każdy z nas na pewno znajdzie tam nocleg idealny do swoich wymagań.


Nie owoce i nie warzywa uprawiał mieszkaniec Nysy w ogródku działkowym… - Radio Opole\n2020-05-28, 13:50 Autor: Witold Wośtak\nZabezpieczony susz [fot. archiwum nyskiej policji]\nZatrzymany mężczyzna [fot. archiwum nyskiej policji]\nNyscy policjanci przechwycili ponad kilogram marihuany. Zatrzymany przyznał się do winy.\nAwanturował się, miał przy sobie narkotyki i próbował wręczyć łapówkę. 35-latkowi z Brzegu grozi 10 lat więzienia\nOpole: kierowca zasłabł za kółkiem i wjechał w znak drogowy\nFunkcjonariusz z Wydziału Prewencji jako pierwszy otrzymał informację, że mieszkaniec Nysy może ukrywać na swojej działce substancje zabronione. - Dowiedział się, o który ogródek chodzi, więc postanowił sprawdzić trop wspólnie z kryminalnymi - mówi aspirant Magdalena Skrętkowicz, oficer prasowy nyskiej policji.\n- W trakcie przeszukania działki zajmowanej przez 34-latka policjanci znaleźli ponad kilogram suszu roślinnego. Mężczyzna ukrył go pod deskami, w wykopanym dole. Badanie narkotesterem przeprowadzone przez śledczych pokazało, że zabezpieczony susz to marihuana.\nZatrzymany usłyszał zarzut posiadania znacznej ilości środków odurzających, do którego przyznał się. Grozi mu kara do 10 lat więzienia.\nTagi: marihuana, narkotyki, Magdalena Skrętkowicz, ogródki działkowe\n2020-07-09, godz. 22:00 Prudnik: dewastują mieszkania i zagrażają życiu innych. Gmina jest bezsilna Z lokatorami budynku socjalnego problemy ma gmina Prudnik. To obiekt, do którego najczęściej wzywana jest straż pożarna. Minionej nocy (08.07) jej interwencję… » więcej 2020-07-09, godz. 21:00 Raport dnia: 2 ofiary śmiertelne oraz 6 nowych przypadków COVID-19 na Opolszczyźnie. Mamy też 4 ozdrowieńców Na Opolszczyźnie potwierdzono dzisiaj (09.07) sześć przypadków koronawirusa. Dodatkowo cztery osoby zarażone COVID-19 powróciły do zdrowia. W codziennym komunikacie… » więcej 2020-07-09, godz. 20:30 Problemy transportowe nyskich rolników. Most Bema oraz obwodnica zamknięte dla ciągników Rolnicy z okolic Nysy protestują, ponieważ nie mogą przejechać z ładunkiem przez most Bema w mieście, a na obwodnicy wprowadzono zakaz wjazdu dla ciągników. Czekają… » więcej 2020-07-09, godz. 20:00 Opole: Narodowy Dzień Pamięci Ofiar Ludobójstwa Opole włącza się w obchody Narodowego Dnia Pamięci Ofiar Ludobójstwa dokonanego przez ukraińskich nacjonalistów na obywatelach II RP. » więcej 2020-07-09, godz. 19:00 WYBORY 2020: Wiec poparcia Andrzeja Dudy w Strzelcach Opolskich Poseł Janusz Kowalski i były poseł Antoni Duda odwiedzili dzisiaj (09.07) Strzelce Opolskie w ramach wizyt w miastach regionu, w czasie których promują kandydaturę… » więcej 2020-07-09, godz. 18:15 Zarząd województwa opolskiego apeluje o tarczę antykryzysową dla szpitali. Skierował w tej sprawie apel do ministra zd… Znaczący wzrost nakładów na ochronę zdrowia i wypracowanie mechanizmów ochrony przed zwolnieniami personelu medycznego. To tylko niektóre z działań, jakie według… » więcej 2020-07-09, godz. 18:15 WYBORY 2020: Minister Małgorzata Jarosińska-Jedynak w Nysie mówiła o wpływie pandemii na gospodarkę. "Polska radzi sobie… Minister funduszy i polityki regionalnej Małgorzata Jarosińska-Jedynak odwiedziła dziś (09.07) Nysę. W miejscowym muzeum mówiła o wsparciu w ramach Funduszowego… » więcej 2020-07-09, godz. 18:00 Chętni do zawodowej służby w 10. Opolskiej Brygadzie Logistycznej mierzyli się z testem sprawnościowym Marzą o zawodowej służbie wojskowej i stabilnej pracy żołnierza. Kandydaci z całego południa Polski zjechali do 10. Opolskiej Brygady Logistycznej by wziąć udział… » więcej 2020-07-09, godz. 16:30 Miał ponad 2 promile i przejechał ciężarówką 450 kilometrów z Niemiec do Polski. Szef przywiózł go na komisariat Ponad 2 promile alkoholu w organizmie miał kierowca, którzy przyjechał 40-tonową ciężarówką z Niemiec w okolice Głogówka. » więcej 2020-07-09, godz. 15:50 Dulkiewicz i Karnowski w Krapkowicach: rozmawiano o samorządzie, klimacie, hejcie i sile kobiet Aleksandra Dulkiewicz, prezydent Gdańska i Jacek Karnowski, prezydent Sopotu, odwiedzili dzisiaj (9.07) Krapkowice, na zaproszenie władz powiatu. Goście wzięli… » więcej


DO ZOBACZENIA: Słabe filmy komercyjne oraz kino ambitne - naEKRANIE.pl\nNajbliższy weekend upłynie pod znakiem kiepskich filmów z domieszką horroru nastawionych na hollywoodzki biznes (Paranormal Activity: Naznaczeni i Ja, Frankenstein) oraz interesujących dramatów dających widzom do myślenia. Najlepiej oceniane ambitne premiery tego tygodnia to Ratując Pana Banksa i Sierpień w hrabstwie Osage, nieco gorzej wypada Za tych, co na morzu oraz Hannah Arendt.\nNiezwykle ciekawe kino prezentuje najnowszy obraz Johna Lee Hancocka. Na temat dramatu biograficznego Ratując Pana Banksa większość recenzentów wypowiada się pochlebnie. Chwalą jego emocjonalny wpływ na widzów i zarazem lekki ton, w jakim film został utrzymany. Pomysł na ukazanie trudnych relacji Walta Disneya i P.L. Travers okazał się trafiony i dobrze zrealizowany. Czytamy, że jest to produkcja zabawna i przyjemna w odbiorze, a także wzbudzająca pewną nostalgię (dużą rolę odgrywa tu muzyka). Słodycz i magia Disneya łączą się z prawdziwym życiem. Krytycy różnią się jednak w opiniach dotyczących zastosowanych w filmie serii retrospekcji. Jedni mówią, że w ten sposób dobrze odmalowano portret postaci P.L. Travers, drudzy wskazują na zbyt proste uzasadnienie psychologiczne jej późniejszej postawy. Zdaniem niektórych krytyków błędem jest większe skupienie się na wewnętrznej walce bohaterki z przeszłością niż na jej różnicach z Waltem, co byłoby bardziej interesujące. Na plus wielu recenzentów zalicza znakomitą grę aktorską Toma Hanksa, Emmy Thomson i Colina Farrella.\n[info] Film opowiada o tym, jak Walt Disney przez wiele lat próbował zdobyć prawa do przeniesienia na ekran książki "Mary Poppins" autorstwa Australijki Pameli L. Travers. Sprawa ciągnęła się latami, a Travers odmawiała współpracy z korporacją Disneya. Napisana w 1934 roku książka dopiero w 1964 roku doczekała się swojej filmowej i musicalowej wersji. Główne role w filmie zagrali Julie Andrews i Dick Van Dyke, a produkcja okazała się przebojem i zdobyła wiele nominacji do Oscara, przynosząc odtwórczyni roli tytułowej Nagrodę Akademii. Opowieść o magicznej niani i pewnym zabawnym kominiarzu to dziś absolutny klasyk, który uchodzi za jeden z najlepszych amerykańskich musicali w historii kina. [/info]\nWspaniałą obsadę posiada też Sierpień w hrabstwie Osage w reżyserii Johna Wellsa. Krytycy zachwycają się grą Meryl Streep, a większość jest też zdania, że wszyscy aktorzy są godni pochwały, choć często zdarzają się negatywne oceny gry Benedicta Cumberbatcha. Do zalet filmu zaliczają się również ogniste, zabawne dialogi i piękne, klimatyczne zdjęcia. Czytamy, że jest to mądre i zabawne kino, świetny gorzki dramat i czarna komedia w jednym. Wiele jest jednak opinii wskazujących na to, że źle wyszło reżyserowi przeniesienie sztuki teatralnej na ekran, gdyż nie dostosował on tempa obrazu. Z tego powodu Sierpień w hrabstwie Osage przy swoim długim czasie trwania (130 min.) wydaje się momentami znacząco zwalniać, co nie wpływa korzystnie na jego odbiór.\n[info] Komedia obyczajowa ,,Sierpień w hrabstwie Osage" to zabarwione sarkastycznym humorem spojrzenie na trudną relację matki (Meryl Streep) i jej trzech dorosłych córek (Julia Roberts, Juliette Lewis, Julianne Nicholson), które opuściły rodzinny dom, dystansując się od bliskich i od przeszłości. Pewnego dnia powracają, by zmierzyć się z emocjami, które niegdyś doprowadziły do niezgody w rodzinie. To film, który nie unikając wzruszeń opowiada uniwersalną historię o rodzinnych więzach. Jest w nim przejmująca prawda, ale także wielka nadzieja na to, że wspólnie przeżywany kryzys stanie się dla bohaterek wstępem do rozwiązania dawnych konfliktów. W fenomenalnej obsadzie, obok Meryl Streep i Julii Roberts, znaleźli się także Ewan McGregor, Chris Cooper, Sam Shepard, Benedict Cumberbatch i Juliette Lewis. ,,Sierpień w hrabstwie Osage" jest jednym z najczęściej wymienianych tytułów w tegorocznych oscarowych spekulacjach. [opis dystrybutora] [/info]\nNiemal wszyscy recenzenci uznają fabularny debiut szkockiego reżysera Paula Wrighta za udany i dobrze wróżący na przyszłość. Nie jest idealny, ale odważny i obiecujący. Narracja dramatu Za tych, co na morzu jest metaforyczna i głęboka. Wielu krytykom podoba się jej realizm magiczny. Wadę tego niskobudżetowego filmu stanowi monotonia i powtarzalność prezentowanych zdarzeń.\n[info] Aaron jest młodym rybakiem mieszkającym w niewielkiej osadzie na wybrzeżu Szkocji. Jemu jedynemu udaje się uratować z tajemniczego wypadku na morzu, w którym giną wszyscy pozostali członkowie załogi, w tym jego brat. Mieszkańcy wioski pod wpływem miejscowych legend i przesądów zaczynają obarczać go winą za całe zdarzenie. Aaron nie chce pogodzić się ze śmiercią brata i wyrusza na jego poszukiwania. [Opis dystrybutora] [/info]\nBiografia Hannah Arendt wyreżyserowana przez Margarethe von Trotta jest najmniej przychylnie ocenianą ambitną produkcją tego tygodnia. Najbardziej przyczynia się do tego powierzchowność, z jaką potraktowano tak wybitną i płodną twórczo myślicielkę. Charakter wielkiej filozofki nie został przez Barbarę Sukową należycie oddany. Poza tym wielu krytyków jest zdania, że to obraz nudnawy i monotonny. Trzeba jednak przyznać, że jest to inteligentne kino dostarczające wielu przemyśleń.\n[info] Hannah Arendt na początku lat sześćdziesiątych mieszka z mężem w apartamencie na Manhattanie. Prowadzi wygodne życie docenianej pisarki i filozofa. Gdy dowiaduje się, że w Argentynie pojmano Adolfa Eichmanna, nazistowskiego funkcjonariusza odpowiedzialnego za plan masowej eksterminacji Żydów w czasie II wojny światowej, postanawia na własne oczy zobaczyć proces zbrodniarza. Arendt pisze relację z przebiegu procesu dla "The New Yorkera", a następnie postanawia swoje wrażenia opisać w książce. [Opis dystrybutora] [/info]\nParanormal Activity: Naznaczeni zebrało właściwie same negatywne recenzje. Czytamy, że prawie niczym nie różni się od poprzednich części. To nic nowego i dla większości recenzentów jest mało strasznie. Mamy konwencjonalną fabułę, powtórzenie wątków z wcześniejszych odsłon, a ponadto bałagan narracji. Jest to typowe kino nastawione na hollywoodzki biznes.\nTak samo zapowiada się Ja, Frankenstein. Fabuła tego dziwacznego widowiska, w którym potwór stworzony przez doktora Frankensteina walczy z ciemnymi aniołami, wygląda na naprawdę idiotyczną i wtórną. Pomyłką jest nie tylko osadzenie postaci w tak niestworzonych okolicznościach, ale również sam tytuł - Frankenstein to przecież doktor, a nie jego stwór. Efekty specjalne nie są gwarancją sukcesu. Produkcja utrzymana jest w stylu popularnej serii "Underworld". Światowe embargo na recenzje aż do dnia premiery nie zwiastuje dobrego filmu.\n[info] Akcja rozgrywa się współcześnie. Potwór Frankensteina, Adam, przeżył do dnia dzisiejszego dzięki genetycznym zmianom podczas tworzenia. Żyje w mrocznej, gotyckiej metropolii, gdzie staje pośrodku trwającej od wieków wojny pomiędzy dwoma nieśmiertelnymi klanami. [/info]\nJak oglądać seriale i filmy razem? Netflix przygotował kontrakt współoglądania\nHarley Quinn - kiedy nowe odcinki serialu animowanego od DC Universe?


Pianka poliuretanowa – Urządzenia do natryskiwania i przelewania pianki do celów produkcyjnych\nPrzemysł, produkcja i przetwórstwo Wszystkie materiały do produkcji Pianka\nJako lider branży w zakresie technologii przetwarzania pianek i poliuretanów Graco projektuje i buduje urządzenia do zastosowań produkcyjnych. Zapoznaj się z naszą ofertą urządzeń i produktów do natryskiwania i przelewania pianki.\nWszystkie produkty piankowe do zastosowań zakładowych\nZapoznaj się z naszą szeroką gamą profesjonalnych urządzeń do natryskiwania i przelewania pianki poliuretanowej przeznaczonych do zastosowań produkcyjnych. Te niezawodne, wysokiej jakości produkty są dostępne w różnych rozmiarach i o różnej wydajności – z pewnością znajdziesz urządzenie, które idealnie nadaje się do Twojego konkretnego zastosowania.\nOprócz najwyższej klasy wyposażenia do pianek natryskowych, Graco oferuje pełną gamę akcesoriów do pianek natryskowych, w tym szeroki zakres pomp przesyłowych, trwałe, ogrzewane węże oraz niezrównaną technologię raportowania i przekazywania danych.\nDla producentów, którzy poszukują najlepszej technologii izolacji z pianki natryskowej, firma Graco opracowała pełną linię pistoletów natryskowych, dzięki czemu można znaleźć idealne rozwiązanie dla swoich potrzeb.\nDla producentów poszukujących najlepszych rozwiązań w zakresie technologii przetwarzania poliuretanu, firma Graco opracowała pełną linię urządzeń do pianek natryskowych. Od systemów przenośnych i poprawek, poprzez systemy średniej produkcji, po gotowe systemy pianek natryskowych – znajdziesz idealne...\nNiskie wymagania konserwacyjne i niezawodne urządzenia Graco do nalewania pianki są przeznaczone do zastosowań konstrukcyjnych i izolacyjnych z wykorzystaniem otwartej formy. Nasze systemy dozowania pianki poliuretanowej i głowice mieszające pomagają zakładom zwiększyć czas pracy linii i zmniejszyć ...\nPostęp w branży\nPodobnie jak Tobie, zależy nam na tym, aby klienci byli całkowicie zadowoleni ze swoich inwestycji w urządzenia do zastosowań z pianką. Celem firmy Graco jest oferowanie coraz doskonalszych urządzeń umożliwiających naszym klientom precyzyjną aplikację materiałów w sposób zalecany przez ich producentów.