Więcej niż sale konferencyjne. Biznes i integracja w Highland Conference Hotel - Highland Conference Hotel, Naruszewo\nWięcej niż sale konferencyjne. Biznes i integracja w Highland Conference Hotel\nSpotkania biznesowe coraz częściej nie kończą się w momencie zamknięcia dyskusji podsumowującej. Organizatorzy konferencji przywiązują dużą wagę do budowania relacji pomiędzy uczestnikami wydarzeń. Stworzenie odpowiednich warunków do poszerzenia kontaktów zawodowych, jak i sprawienie, by zespół powrócił ze szkoleń bardziej zintegrowany i zmotywowany do pracy, to prawdziwa sztuka. Opanowana jednak do perfekcji w Highland Conference Hotel, który poza profesjonalnym zapleczem konferencyjnym, ma również nie mniej atrakcyjną ofertę dla gości biznesowych i indywidualnych. Warsztaty w spokojnym otoczeniu? Zapraszamy do Skarboszewa!\nSpokój, zielone otoczenie, smaczna kuchnia doceniona certyfikatem "Marka Przyjazne Mazowsze", to wszystko brzmi jak pomysł na udany urlop. Profesjonalne sale konferencyjne blisko Warszawy, korzystne pakiety dla organizatorów spotkań i interesująca oferta strefy SPA dla uczestników wydarzenia przyciągną z kolei meeting plannerów poszukujących doskonałego obiektu szkoleniowo-konferencyjnego. Czy można połączyć oba cele, pracę i odpoczynek? W Highland Conference Hotel – naturalnie! Bo obiekt ten specjalizuje się w obsłudze gości biznesowych, którzy oczekują czegoś więcej poza odbyciem samych warsztatów.\nUsytuowanie tylko 30 km od lotniska w Modlinie i 60 km od stolicy gwarantuje zmianę miejskiego otoczenia na malownicze i spokojne (24 ha zielonego terenu wokół hotelu!), w którym przyjemnie będzie spędzić czas, a do którego dojedzie się sprawnie z różnych stron kraju. Zespół czuwający nad przebiegiem konferencji bądź imprez firmowych odbywanych w Highland Conference Hotel wie, czym jest prawdziwy profesjonalizm, a do swojej pracy podchodzi z entuzjazmem, poszukując niebagatelnych rozwiązań i dostosowując ofertę do oczekiwań klientów.\nKonferencje w Highland Conference Hotel – indywidualne podejście gwarantowane!\nDo dyspozycji organizatorów spotkań oddane są 3 przestrzenie. Znajdująca się w budynku "Nowa Szkocja" sala konferencyjna ma powierzchnię 100 mkw., na których przygotować można wydarzenie dla 65 osób w ustawieniu teatralnym. Sala jest klimatyzowana, z dostępem do światła dziennego i pełnego wyposażenia audiowizualnego. Ulokowana w części "Stara Szkocja" Mała Sala (50 mkw.) znakomicie sprawdzi się natomiast podczas szkoleń dla 30 osób w tym samym układzie. Sala ma wyjście na antresolę restauracyjną, którą można wykorzystać na przerwę kawową.\nW tym samym budynku znajdziecie również salę Ogród Zimowy (56 mkw.), z trzema przeszklonymi ścianami, zapewniającymi piękny widok na otaczającą zieleń. Przygotujecie tu konferencję dla 50 uczestników, jubileusz firmowy lub warsztaty dla pracowników.\nSzukasz pomysłu na duży event w plenerze? Highland Conference Hotel jest przygotowany również na taki scenariusz. Czeka na Ciebie hala namiotowa o powierzchni 900 mkw., w której zaaranżujesz prezentację nowych produktów czy warsztaty typu team building.\nProfesjonalne zaplecze konferencyjne i dodatkowe atrakcje? Masz to w pakiecie!\nJak już wspomnieliśmy na początku, nawet w trakcie pracy gość Highland Conference Hotel czuje się tu jak podczas urlopu. To odczucie pogłębi wzbogacenie programu dnia o dodatkowe atrakcje. W obiekcie oferowane są pakiety konferencyjne w trzech wariantach: Standard, Premium i VIP. Opcja Standard obejmuje wynajem sali konferencyjnej, dwie przerwy kawowe, podczas których serwowane będą własne wypieki i świeże soki z owoców sezonowych, a do tego, na życzenie, nocleg i kolacja w formie bufetu. Przy wyborze pakietu wyższej kategorii pobyt gościom umili np. Kolacja Szefa dla Szefów czy relaks w strefie Wellness & SPA.\nA po konferencji... zobacz pokoje i restaurację Highland Conference Hotel\nW Highland Conference Hotel w pełni naładujesz baterie. Obiekt dysponuje 35 wygodnymi pokojami jedno- i dwuosobowymi, które łącznie pomieszczą 67 osób. Czy wybierzesz opcję Standard, De Luxe, czy też Apartament, czekają na Ciebie komfortowe i ciekawie zaaranżowane wnętrza.\nCo wyróżnia restaurację Highland Conference Hotel? Niewątpliwie wołowina Highland Cattle, pochodząca z własnej, ekologicznej hodowli. Szykuj więc swoje kubki smakowe na podawane na gorącym kamieniu doskonałe steki z wołowiny Highland lub/i carpaccio z polędwicy Highland Cattle. Zaproś współpracowników na kolację, podczas której podawane będą również smaczne dania z ryb i owoców morza oraz potrawy wegetariańskie. Wszak o sukcesie spotkania biznesowego (i towarzyskiego) potrafi przesądzić jakość serwowanej kuchni! Zatem o powodzenie wydarzeń aranżowanych w Highland Conference Hotel możecie być spokojni. W sali restauracyjnej zorganizować można jubileusze, firmowe wigilie lub bankiety zasiadane dla 100 gości.\nFirmowa integracja na wiele sposobów\nWarsztaty kulinarne pod okiem Szefa Kuchni, Disco fever z DJ-em, nauka tańca. A może kręcenie teledysku, mafijne rozgrywki, firmowy piknik lub wesoła olimpiada? To tylko niektóre z pomysłów na integrację typu outdoor i indoor w Highland Conference Hotel. Równie przyjemnie jest spędzić pokonferencyjny czas w hotelowej strefie Spa & Wellness na zabiegach, które pozwolą szybko odzyskać energię! I tu także przewidziano specjalną ofertę dla gości biznesowych: rytuały Spa-VIP, masaże twarzy, aromatyczne seanse w saunie czy kąpiel w jacuzzi, a do tego zewnętrzny basen w Starym Sadzie.\nA może macie ochotę na dalsze wojaże...? Skorzystajcie z faktu, iż hotel od września jest oficjalnym operatorem Bazy Nurkowej i Pensjonatu Sea Retreats na Malediwach i zaproście za jego pośrednictwem swoich pracowników na kurs nurkowania na wyspę Thulusdhoo.\nElastyczne podejście, piękne położenie, atrakcyjna oferta konferencyjna i kulinarna decydują o tym, że Highland Conference Hotel to miejsce, do którego goście chętnie wracają z kolejnymi wydarzeniami, już nie tylko biznesowymi.


Vasilip - działanie, dawkowanie, opis leku - PoradnikZdrowie.pl\n21.63 zł 2019-04-05\nDoustnie. Zakres dawek to 5-80 mg/dobę, wieczorem. Jeśli jest to konieczne, dawkę należy korygować w odstępach co najmniej 4 tyg. do maksymalnie 80 mg/dobę. Dawka 80 mg na dobę jest zalecana tylko pacjentom z ciężką hipercholesterolemią i dużym ryzykiem powikłań ze strony układu sercowo-naczyniowego, którzy nie osiągnęli celów leczenia za pomocą mniejszej dawki oraz kiedy spodziewane korzyści przeważają potencjalne ryzyko. Hipercholesterolemia. Pacjent powinien stosować standardową niskocholesterolową dietę, którą należy kontynuować podczas leczenia. Zazwyczaj początkową dawką jest 10-20 mg na dobę, wieczorem. Pacjenci, u których konieczne jest znaczne obniżenie LDL-C (powyżej 45%), mogą rozpocząć od dawki 20-40 mg raz na dobę, podawanej wieczorem. Jeśli konieczna jest korekta dawki, należy ją przeprowadzić tak, jak opisano powyżej. Homozygotyczna hipercholesterolemia rodzinna. Zalecana dawka początkowa symwastatyny to 40 mg raz na dobę, wieczorem. W tej grupie pacjentów, symwastatynę należy stosować jako lek uzupełniający inne metody leczenia zmniejszające stężenie lipidów (np. afereza LDL) lub jeśli takie leczenie jest niedostępne lub niewłaściwe. U pacjentów przyjmujących lomitapid jednocześnie z symwastatyną, dawka symwastatyny nie może być większa niż 40 mg na dobę. Zapobieganie zdarzeniom ze strony układu sercowo-naczyniowego. Zalecaną dawką symwastatyny u pacjentów z dużym ryzykiem wystąpienia zdarzeń wieńcowych (choroba wieńcowa, z hiperlipidemią lub bez) jest 20-40 mg na dobę, w pojedynczej dawce wieczorem. Leczenie może być rozpoczęte jednocześnie ze stosowaniem diety i ćwiczeniami fizycznymi. Jeśli konieczna jest korekta dawkowania, należy ją przeprowadzić tak, jak opisano powyżej. Leczenie skojarzone. Symwastatyna jest skuteczna w monoterapii lub w skojarzeniu z preparatami wiążącymi kwasy żółciowe. Lek należy podawać albo nie mniej niż 2 h przed lub nie mniej niż 4 h po podaniu preparatów wiążących kwasy żółciowe. Pacjenci przyjmujący jednocześnie z symwastatyną fibraty, z wyjątkiem gemfibrozylu lub fenofibratu, nie mogą stosować dobowej dawki symwastatyny większej niż 10 mg na dobę. Pacjenci przyjmujący jednocześnie z symwastatyną amiodaron, amlodypinę, werapamil, diltiazem lub preparaty zawierające elbaswir lub grazoprewir nie mogą stosować dawki symwastatyny większej niż 20 mg na dobę. Szczególne grupy pacjentów. Nie ma konieczności zmiany dawki u pacjentów z umiarkowanymi zaburzeniami czynności nerek. U pacjentów z ciężkimi zaburzeniami czynności nerek (CCr Dzieci i młodzież (w wieku 10-17 lat). Zwykle zalecana dawka początkowa u dzieci i młodzieży (chłopców w fazie II i powyżej wg skali Tannera oraz dziewcząt, u których minął co najmniej jeden rok od pierwszej miesiączki, w wieku 10-17 lat) z heterozygotyczną hipercholesterolemią rodzinną wynosi 10 mg raz na dobę wieczorem. Przed rozpoczęciem leczenia symwastatyną u dzieci i młodzieży należy zastosować standardową dietę obniżającą poziom cholesterolu; dietę należy kontynuować w trakcie leczenia symwastatyną. Zalecany zakres dawek wynosi 10-40 mg na dobę; najwyższa zalecana dawka wynosi 40 mg na dobę. Dawki należy dostosowywać indywidualnie zgodnie z zalecanym celem terapii wg zaleceń dotyczących leczenia dzieci i młodzieży. Dawkę należy dostosowywać w odstępach 4 tyg. lub dłuższych. Doświadczenia dotyczące stosowania symwastatyny u dzieci przed okresem dojrzewania są ograniczone. Sposób podawania. Lek może być przyjmowany w pojedynczej dawce wieczorem.\nHipercholesterolemia. Leczenie pierwotnej hipercholesterolemii lub mieszanej dyslipidemii, jako uzupełnienie diety, kiedy reakcja na dietę lub inne niefarmakologiczne leczenie (np. ćwiczenia fizyczne, zmniejszenie masy ciała) jest niewystarczająca. Leczenie rodzinnej homozygotycznej hipercholesterolemii jako uzupełnienie diety i innego leczenia obniżającego stężenie lipidów (np. afereza LDL) lub, jeśli takie leczenie jest niewłaściwe lub niedostępne. Zapobieganie zdarzeniom ze strony układu sercowo-naczyniowego. Zmniejszenie zachorowań i umieralności na choroby układu sercowo-naczyniowego u pacjentów z jawną miażdżycą naczyń serca lub cukrzycą, z prawidłowym lub podwyższonym stężeniem cholesterolu jako leczenie wspomagające, mające na celu skorygowanie innych czynników ryzyka lub uzupełnienie innej terapii zapobiegającej chorobom serca.\nRzadko: niedokrwistość, ból głowy, parestezje, zawroty głowy, neuropatia obwodowa, zaparcia, ból brzucha, wzdęcia z oddawaniem wiatrów, niestrawność, biegunka, nudności, wymioty, zapalenie trzustki, zapalenie wątroby, żółtaczka, wysypka, świąd, łysienie, miopatia - częściej po dawce 80 mg (w tym zapalenie mięśni), rabdomioliza (z lub bez ostrej niewydolności nerek), ból mięśni, kurcze mięśni, osłabienie, objawy zespołu nadwrażliwości (obrzęk naczynioruchowy, zespół toczniopodobny, ból mięśni typu reumatoidalnego, zapalenie skórno-mięśniowe, zapalenie naczyń, trombocytopenia, eozynofilia, przyspieszony OB, zapalenie stawów, ból stawów, pokrzywka, nadwrażliwość na światło, gorączka, zaczerwienienie, trudności w oddychaniu, złe samopoczucie), zwiększenie aktywności aminotransferaz we krwi (AlAT, AspAT, GGT), zwiększenie stężenia ALP, zwiększenie aktywności CK we krwi. Bardzo rzadko: anafilaksja, bezsenność, zaburzenia pamięci, niewydolność wątroby (bez skutku śmiertelnego i zakończona zgonem). Częstość nieznana: depresja, śródmiąższowa choroba płuc, tendinopatia (czasami powikłana zerwaniem ścięgna), immunozależna miopatia martwicza (w trakcie leczenia statynami lub po jego zakończeniu; cechy kliniczne IMNM to utrzymujące się osłabienie mięśni proksymalnych oraz zwiększona aktywność CK w surowicy, utrzymująca się mimo przerwania leczenia statynami; biopsja mięśni wykazuje martwiczą miopatię bez istotnego zapalenia; poprawa następuje w wyniku stosowania leków immunosupresyjnych), zaburzenia erekcji. U pacjentów przyjmujących statyny, w tym symwastatynę, zgłaszano przypadki zwiększenia stężenia HbA1c i glukozy we krwi na czczo. Obserwowano także rzadkie przypadki zaburzeń funkcji poznawczych (np. utrata pamięci, słaba pamięć, amnezja, zaburzenia pamięci, splątanie) u pacjentów przyjmujących statyny, w tym symwastatynę; zgłaszanie zaburzenia były na ogół łagodne i ustępowały po przerwaniu leczenia statyną; obserwowano zmienny czas do wystąpienia (od 1 dnia do kilku lat) i ustąpienia objawów (mediana 3 tyg.). Działania niepożądane charakterystyczne dla statyn: zaburzenia snu (w tym koszmary senne), zaburzenia seksualne, cukrzyca (częstość zależy od występowania lub braku czynników ryzyka, tj. stężenie glukozy we krwi na czczo ≥5,6 mmol/l, BMI >30 kg/m2, zwiększone stężenie triglicerydów, nadciśnienie tętnicze krwi w wywiadzie). Nie jest znany długoterminowy wpływ symwastatyny na rozwój fizyczny, intelektualny i dojrzewanie płciowe dzieci i młodzieży.\nPrzeciwwskazane jest stosowanie symwastatyny z itrakonazolem, ketokonazolem, pozakonazolem, worykonazolem, inhibitorami proteazy wirusa HIV (np. nelfinawirem), erytromycyną, klarytromycyną, telitromycyną, boceprewirem, telaprewirem, nefazodonem, kobicystatem oraz gemfibrozylem, cyklosporyną i danazolem. Ze względu na zwiększone ryzyko wystąpienia miopatii lub rabdomiolizy, nie należy przekraczać dawki 10 mg symwastatyny na dobę u pacjentów przyjmujących jednocześnie fibraty z wyjątkiem fenofibratu. Należy zachować ostrożność podczas jednoczesnego stosowania fenofibratu z symwastatyną, ponieważ każdy z tych preparatów podawany w monoterapii może spowodować miopatię. Nie należy stosować symwaststyny w dawkach większych niż 20 mg na dobę u pacjentów stosujących amiodaron, amlodypinę, werapamil lub diltiazem. Zgłaszano rzadkie przypadki rabdomiolizy związane z jednoczesnym stosowaniem symwastatyny i flukonazolu - należy zachować ostrożność. Należy unikać jednoczesnego przyjmowania symwastatyny i soku grejpfrutowego. U pacjentów stosujących jednocześnie symwastatynę, zwłaszcza w wyższych dawkach, z innymi lekami uznanymi za mające umiarkowany wpływ na CYP3A4, ryzyko wystąpienia miopatii może być większe (może być konieczne dostosowanie dawki). Ryzyko rozwoju miopatii i rabdomiolizy może być zwiększone w wyniku jednoczesnego podawania lomitapidu z symwastatyną, dlatego w przypadku pacjentów z homozygotyczną hipercholesterolemią rodzinną przyjmujących jednocześnie lomitapid dawka symwastatyny nie może być większa niż 40 mg na dobę. Kwas symwastatyny jest substratem dla białka transportowego OATP1B1. Jednoczesne podawanie leków będących inhibitorami białka transportowego OATP1B1 może prowadzić do podwyższonego stężenia kwasu symwastatyny w osoczu oraz podwyższonego ryzyka wystąpienia miopatii. Symwastatyna jest substratem transportera pompy lekowej - białka warunkującego oporność w raku piersi (BCRP). Jednoczesne podawanie leków będących inhibitorami BCRP (np. elbaswiru and grazoprewiru) może prowadzić do zwiększenia stężeń symwastatyny w osoczu oraz do zwiększenia ryzyka miopatii; w związku z tym, w zależności od przepisanej dawki konieczne może być dostosowanie dawki symwastatyny. Nie badano jednoczesnego podawania elbaswiru i grazoprewiru z symwastatyną; jednakże, u pacjentów przyjmujących jednocześnie preparaty zawierające elbaswir lub grazoprewir, dawka symwastatyny nie powinna przekraczać 20 mg na dobę. Obserwowano przypadki rozwoju miopatii/rabdomiolizy podczas przyjmowania symwastatyny jednocześnie z niacyną w dawkach modyfikujących stężenie lipidów (≥1 g/dobę). Ze względu na zwiększone ryzyko występowania miopatii nie zaleca się jednoczesnego podawania symwastatyny z niacyną w dawkach modyfikujących stężenie lipidów (≥1 g/dobę) pacjentom pochodzenia azjatyckiego. Symwastatyny nie wolno stosować jednocześnie z kwasem fusydowym podawanym ogólnoustrojowo lub w ciągu 7 dni po zakończeniu przyjmowania kwasu fusydowego. U pacjentów, u których podawanie ogólnoustrojowo kwasu fusydowego uważa się za konieczne, leczenie statynami należy przerwać na czas przyjmowania kwasu fusydowego. Zgłaszano przypadki rabdomiolizy (także śmiertelne) u pacjentów leczonych takim skojarzeniem. Pacjentowi należy zalecić, aby w razie wystąpienia jakichkolwiek objawów osłabienia, bólu lub tkliwości mięśni, niezwłocznie zgłosił się do lekarza. Leczenie statynami można wznowić po upływie 7 dni od daty podania ostatniej dawki kwasu fusydowego. W wyjątkowych okolicznościach, gdy konieczne jest podawanie ogólnoustrojowe kwasu fusydowego, np. w ramach leczenia ciężkich zakażeń jednoczesne stosowanie symwastatyny i kwasu fusydowego można rozważyć wyłącznie w przypadkach indywidualnych, pod ścisłym nadzorem lekarza. U pacjentów z niewydolnością nerek zgłaszano przypadki miopatii i rabdomiolizy podczas jednoczesnego stosowania kolchicyny i symwastatyny - zalecane jest uważne monitorowanie pacjentów. Ponieważ ryfampicyna jest induktorem CYP3A4, u pacjentów długotrwale przyjmujących ryfampicynę (np. leczonych na gruźlicę) jednocześnie z symwastatyną, skuteczność leczenia symwastatyną może być zmniejszona. Symwastatyna nie wpływa na stężenie w osoczu innych substancji metabolizowanych przez CYP3A4. U pacjentów przyjmujących leki przeciwzakrzepowe pochodne kumaryny, czas protrombinowy należy ocenić zarówno przed rozpoczęciem terapii symwastatyną, jak i odpowiednio często w początkowym okresie trwania terapii, aby upewnić się, czy nie występują istotne zmiany w czasie protrombinowym. Po stwierdzeniu stabilności czasu protrombinowego należy go oceniać z częstością zalecaną podczas terapii pochodnymi kumaryny. Powyższą procedurę należy powtórzyć w przypadku zmiany dawki symwastatyny lub przerwania stosowania tego leku. U pacjentów nie przyjmujących leków przeciwzakrzepowych, jednoczesne przyjmowanie symwastatyny nie było związane z występowaniem krwawień lub zmian czasu protrombinowego.\nVasilip, cena 100% 21.63 zł


Szybka Moneta — pożyczka w 15 minut\nListopad 10, 2019 biznesboom Pożyczki\nMasz problemy finansowe i myślisz o pożyczce? Jeżeli interesuje Cię pożyczka, musisz zdawać sobie sprawę z bardzo ważnego faktu — najważniejsze są możliwości finansowe. Można powiedzieć, że możliwości finansowe determinują rzeczywistość.\nCo do ofert, skupimy się na tym, co proponuje Szybka Moneta. Zastanawiasz się nad tym, co należy przez to rozumieć? Odpowiedź znajdziesz w tekście.\nZacznijmy od tego, że nowi klienci mogą liczyć na specjalne traktowanie — domyślasz się, co to może oznaczać? Co by nie mówić, sprawa jest prosta, Szybka Moneta proponuje darmową pożyczkę dla nowych klientów.\nZadajesz sobie pytanie, jakie są warunki? Jeśli chodzi o kwotę, maksimum to 3 000 zł (minimum to 500 zł). Co do okresu spłaty, najdłuższy możliwy termin to 30 dni (minimum to 5 dni).\nPora nawiązać do dotychczasowych klientów — maksymalna kwota to 7 000 zł (minimum to samo), natomiast okres spłaty jest taki sam jak w przypadku nowych klientów.\nKoniecznie trzeba też dodać, że dotychczasowi klienci mogą otrzymać 15% rabatu. Dokładnie mówiąc, chodzi o promocję trwającą od 29 stycznia 2019 roku, kiedy będzie koniec, nie wiadomo — promocja obowiązuje do odwołania (szczegóły na stronie działalności).\nDla kogo Szybka Moneta? — warunki\nCzas zadać sobie pytanie, jakie warunki trzeba spełnić, żeby móc ubiegać się o pożyczkę? Fakty są takie, że odpowiednia sytuacja finansowa to nie wszystko, o czym należy pamiętać. Powiedzmy, że zawsze są pewne dodatkowe warunki.\nJeśli interesuje Cię oferta, którą ma Szybka Moneta, musisz pamiętać o następujących wymaganiach:\nObywatelstwo Rzeczypospolitej Polski,\nSpłacenie ostatniej zaciągniętej pożyczki (oczywiście jest to warunek, który dotyczy tylko dotychczasowych klientów).\nJakby nie patrzeć, warunków nie ma zbyt wiele i co najistotniejsze, ewentualny problem wydaje się tylko jeden — wiek. Niemniej jednak nie ma się czemu dziwić, osiągnięcie pełnoletności nie musi oznaczać uzyskiwania sporych dochodów (czy też jakichkolwiek dochodów).\nMożna powiedzieć, że dopiero 20-latkowie są wiarygodni, choć rzecz jasna każda sytuacja rozpatrywana jest oddzielnie.\nSzybka Moneta — dodatkowe możliwości\nJak zapewne wiesz, wiele firm oferuje pożyczki. Co prawda nie wszystko jest dla wszystkich, ale z perspektywy walki o klientów nie ma to znaczenia. Najkrócej rzecz ujmując, firmy starają się wychodzić naprzeciw różnym oczekiwaniom (darmowa pożyczka to nie wszystko).\nJak można określić propozycje, które ma Szybka Moneta? Jeśli zastanawiasz się nad tym, na pewno trzeba nawiązać do ubiegania się o pożyczkę. Tak się składa, że Szybka Moneta zapewnia szybką weryfikację dzięki usłudze Kontomatik.\nKoniecznie wypada też odnieść się do grona klientów, wszak proponowane pożyczki dzielą się na pożyczki konsumenckie i pożyczki dla firm. Minimalna kwota pożyczki dla firm to 3 000, natomiast maksymalna to 15 000 zł. Okres spłaty waha się od miesiąca do sześciu miesięcy.\nWarto też dodać, że czas oczekiwania na pożyczkę dla firm jest znacznie dłuższy niż w przypadku pożyczki konsumenckiej (szczegóły na stronie działalności).\nGotówka Szybka MonetaPieniądze online Szybka MonetaPożyczki Szybka MonetaSzybka Moneta ofertaSzybka Moneta warunki


Nadmuchiwana Łódź Podwodna 165/86 cm BESTWAY\nStrona główna » Baseny ogrodowe » Akcesoria do pływania » Nadmuchiwana Łódź Podwodna 165/86 cm BESTWAY\nWaga (z opakowaniem):1.23 kg\nponton - łódka dla najmłodszych ŁÓDŹ PODWODNA .\nDmuchana ŁÓDŹ PODWODNA BESTWAY to idealne rozwiązanie dla naszych pociech na gorące letnie dzionki. Piękna kolorystyka zachęca najmłodszych do wyjścia z domu i popluskania się w wodzie w słoneczne popołudnia. Łódka idealnie nadaje się na zbiorniki typu morze, basen, rzeka.\nłódź z uchwytami,\ndługość ok. 165 cm,\nszerokość ok. 86 cm,\nwaga ok. 1,2 kg.\nPONTON jest przeznaczony dla dzieci powyżej 3 roku życia i posiada certyfikat CE\nMam okazję zaoferować Państwu: nowy, oryginalnie zapakowany, dmuchany ponton - łódka dla najmłodszych ŁÓDŹ PODWODNA . Dmuchana ŁÓDŹ PODWODNA BESTWAY to idealne rozwiązanie dla naszych pociech na gorące letnie dzionki. Piękna kolorystyka…


Odpręż się w Levico Terme, apartament z widokiem na morze - Airbnb\nOdpręż się w Levico Terme, apartament z widokiem na morze\nDezynfekcja za pomocą urządzeń medycznych wysokiej jakości. Wi-Fi - Fiber\nApartament z charakterystycznym poddaszem i przepiękną panoramą rozłożoną na całą okolicę. Oferowane udogodnienia starają się zaspokoić potrzeby gości podczas całego pobytu. Wśród usług był Internet, pralka, zmywarka, klimatyzacja, ogrzewanie. 40P full HD Smart-TV, sejf na kolanach, ekspres do kawy, garaż i inne plusy ...\nStaram się rok po roku poprawić cechy mojej struktury, dodając wygodę i komfort, takie jak ekspres do kawy i podstawowe rzeczy, które starają się od razu zrekompensować drobne przeoczenia w związku z natychmiastowym wypoczynkiem.\n7 nocy w: Levico Terme\nMieszkam w tym samym budynku i staram się być zawsze obecny w czasie pobytu, zostawiam możliwość posiadania 3 numerów telefonów na każdą okazję. Wydajnością struktury jest osobiście zajmowana przeze mnie i mojego męża, aby uniknąć jak największej niedogodności i rozwiązać je w nagłych przypadkach lub w prośbach.\nMieszkam w tym samym budynku i staram się być zawsze obecny w czasie pobytu, zostawiam możliwość posiadania 3 numerów telefonów na każdą okazję. Wydajnością struktury jest osobiści…


Wrotycz (mlecznica) - właściwości, działanie, zastosowanie - LekarzeBezKolejki\nWrotycz (Tanacetum vulgare L.) to powszechnie występujące ziele w Polsce, o żółtopomarańczowych kwiatostanach, zapachem przypominające kamforę. Poprzez intensywną woń, skutecznie odstrasza muchy, komary, kleszcze, wszy oraz mole. Doceniany był już od wieków, a wykorzystywany jest po dzień dzisiejszy. Jakie jeszcze właściwości posiada wrotycz? Gdzie znalazł swoje zastosowanie i jakie ma działanie?\nWrotycz - jak go rozpoznać?\nWrotycz - właściwości i działanie\nWrotycz i jego działania niepożądane - kto nie powinien po niego sięgać?\nJak bezpiecznie stosować wrotycz?\nWrotycz - cenne zioło wykorzystywane w gospodarstwie\nMlecznica to roślina, dorastająca nawet do 1,5 m wysokości. Posiada ciemnozielone, parzyste liście, oraz drobne, żółto-pomarańczowe kwiatostany ułożone blisko siebie w kształcie koszyczka. Roślina ta zawiera olejki eteryczne, kwasy organiczne, dużą ilość potasu, flawonoidy, monoterpenoidy oraz gorycze.\nZOBACZ TEŻ: Herbata na nadciśnienie. Czy może pomóc?\nTa niepozorna roślina rosnąca przy drogach i miedzach, posiada wiele właściwości prozdrowotnych oraz pielęgnacyjnych. W ziołolecznictwie wykorzystuje się zarówno koszyczki jak i zieloną część rośliny. Wrotycz kwitnie od lipca do września i to właśnie w tych miesiącach ucina się roślinę aby ją później wykorzystać. Przypisuje się jej właściwości przeciwpasożytnicze, przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze. Jej silne działanie przeciwwirusowe wspomaga walkę z opryszczką oraz chroni przed infekcjami wirusowymi. Dzięki występowaniu partenolidu, ma właściwości przeciwnowotworowe i przeciwzapalne. Wrotycz używany jest także w regulacji cyklu menstruacyjnego. Ponadto wykazuje pozytywne działanie u ludzi cierpiących na bezsenność. Uśmierza również bóle reumatyczne oraz wspomaga gojenie się ran i odleżyn.\nWrotycz mimo swoich szerokich zastosowań prozdrowotnych, posiada również działanie niepożądane. Nieumiejętne stosowanie tej rośliny może skutkować zatruciem. Dzieje się tak poprzez obecność tujonu, należącego do substancji toksycznych. Ma on strukturę podobną do kanabinoli, które negatywnie wpływają na układ nerwowy. Do objawów przedawkowania tych substancji zalicza się:\nWrotycz zabroniony jest kobietom w ciąży, ponieważ substancja w nim zawarta (tujon) wykazujedziałanie poronne. Ponadto związek ten ma zdolność przenikania do mleka matki, przez co wystrzegać się go powinny również kobiety karmiące piersią. Zabroniony jest również osobom z alergią lub nietolerancją na wrotycz. Nalewka zrobiona z mlecznicy posiada działanie uzależniające, dlatego nie powinna być stosowana przez osoby z chorobą alkoholową. Zażywanie sproszkowanych kwiatów ziela może również powodować podrażnienie błony śluzowej przewodu pokarmowego.\nZOBACZ TEŻ: Jakie zioła na cerę? Jak dbać o cerę na co dzień?\nAby uniknąć niepożądanych skutków przedawkowania mlecznicy należy stosować ją zewnętrznie. Poprzez silny korzenny zapach skutecznie odstrasza pajęczaki, owady oraz pasożyty. Aby pozbyć się gnid bytujących we włosach, należy z ziela wrotyczu przygotować odwar i wcierać go w skórę głowy trzymając przez kilka godzin. Na pasożyty bytujące na skórze dobrze działa kąpiel z dodatkiem naparu z kwiatów.\nZOBACZ TEŻ: Spirulina - alga o wielu zdrowotnych właściwościach\nWrotycz pospolity świetnie sprawdzi się także jako zioło wykorzystywane w domowych uprawach. Na bazie świeżych liści wrotyczu, wykonać można naturalny nawóz wykorzystywany do ochrony roślin ogrodowych. Ponadto odwar z wrotyczu wykorzystuje się do ochrony ziemniaków przed stonką.\nZOBACZ TEŻ: Komosa ryżowa i jej właściwości dla zdrowia. Dlaczego warto jeść komosę ryżową?\nWrotycz jest rośliną, której nie należy stosować na własną rękę, dlatego konieczny jest nadzór lekarza lub farmaceuty. Powinien on dobrać odpowiednią ilość preparatu, aby nie dopuścić do objawów niepożądanych. Warto wykorzystywać zioło rosnące na terenach niezurbanizowanych. Im czystsze powietrze oraz ziemia gdzie rośnie wrotycz, tym silniejsze właściwości prozdrowotne. Wizytę (w tym telewizytę) u lekarza rodzinnego możemy zarezerwować on-line w serwisie LekarzeBezKolejki.pl.\nZOBACZ TEŻ: Witamina A - sekret urody. Jak działa i jak ją stosować?\nTagi: wrotycz jak stosować wrotycz wrotycz właściwości


Ustroń.pl I Letnia Gala z Radiem Piekary\nI Letnia Gala z Radiem Piekary / 07.07.2018\nPoniżej link do teledysku promującego imprezę:\nMirek Jędrowski & Blue Party - Do Ustronia Jedziemy!\nMirosław Jędrowski karierę estradową rozpoczął jako perkusista młodzieżowego zespołu „Ryzalit”. Potem założył własny zespół „Ramaband”, w którym był perkusistą i wokalistą. Następnie trafił do Orkiestry Reprezentacyjnej Wojska Polskiego Nadwiślańskich Jednostek Wojskowych. Grał tam na werblu, talerzach oraz bębnie wielkim. Ponadto był wokalistą wojskowego Big bandu.\nW 1993 roku związał się z kapelą „Mniejsza o to”, gdzie był wokalistą, wodzirejem, autorem tekstów i muzyki. Tam właśnie nabrał szlifu muzyki biesiadnej, by w 1996 roku założyć zespół „Mirosław Jędrowski z zespołem”.\nW towarzystwie dobrze dobranych dwóch tancerek, muzyków i wodzirejów, wbił się na listy przebojów z piosenkami, które podbiły cały Śląsk: „Mamo ty serce mi dosz”, ”Jo niy wyjada stąd”, „Dej mi Dziubka”, ”Serca dwa”.\nJędrowski jest prekursorem Biesiady w Swojskim Klimacie i tą drogą utworzył Żelazny Babski Comber, czyli 10 dniowy cykl imprez organizowanych w Domu Kultury Batory, gdzie zjeżdżają się Panie z dosłownie całej Europy.\nW 2008 roku powstał hit „Nasza klasa S”. Piosenka podbiła wszystko, co tylko mogła podbić, a w Londynie sznurek śpiewających ludzi był nie do zliczenia.\nMirosław Jędrowski jest wzorem dla innych artystów, autorem tekstów oraz muzyki. Jego piosenki są na listach każdego radia, trafiają do serc i zdobywają popularność wśród słuchaczy. Jest gwiazdą telewizji TVS i częstym gościem stacji telewizyjnych TVP 1, TVP 2, TVP Katowice.\nMichalina Starosta od kilku lat działająca z sukcesami na śląskiej scenie muzycznej. Laureatka nagród stacji radiowych Radia Silesia oraz Radia Fest za debiut roku 2016.\nPiosenka ”Karlus” przez 16 tyg, dzięki głosom słuchaczy nosiła miano Hitu Tygodnia Szlaglistowego notowania w Radiu Silesia. Jej piosenki można usłyszeć w regionalnych stacjach radiowych takich jak Radio Silesia, Radio Piekary, Radio Fest a także na antenie telewizji TVS.\nOd niedawna Michalina współpracuje z gitarzystą i kompozytorem Januszem Drewniokiem. Razem tworzą zgrany duet, który na scenie potrafi stworzyć wspaniałą atmosferę, rozbawić publiczność i zagwarantować niezapomniane przeżycia.\nBlue Party to zespół złożony z trzech młodych, energicznych, kipiących od pomysłów i energii przyjaciół, którzy dla muzyki poświęcili całe swoje życie. Ich kariera nabiera tępa, niebieskie hity takie jak "Winobranie", "Słodka Witamina" czy "To nie ja" usłyszycie w stacjach radiowych, m.in. Radio Piekary, Radio Fest, Radio Silesia, a teledyski emitują stacje Disco Polo Music, TVS czy telewizja Kino Polska. Kazik, Edek I Krzysiu na koncertach tworzą niepowtarzalną atmosferę.\nJacek Silski wokalista z wieloletnim dorobkiem estradowym. Występował na wielu światowych scenach muzycznych oraz na tak prestiżowych imprezach jak Bal miesięcznika „Sukces” w Hotelu Victoria, dla Stevena Seagala, Borisa Beckera, Ambasad wielu krajów, Premierów oraz Prezydenta Polski. Współpracował z kilkoma operami i teatrami w kraju i za granicą biorąc udział w produkcjach operowych oraz musicalowych. Występował z takimi wykonawcami jak Boney M., ABBA, Francesco Napoli, Maryla Rodowicz, Kombi, Krzysztof Krawczyk, Jiri Korn, Varius Manx, Wilki oraz wieloma innymi.\nNajwiększym jego osiągnięciem estradowym jest występ na jednej scenie z Julio Iglesiasem w Musikteatret Veile w Danii oraz udział w eliminacjach do Musicalu „Tarzan & Jane” organizowanych przez Phila Collinsa i niemiecką telewizję ZDF (www.toplistaadama.siteor.pl).\nBilety (w cenie 35 zł) do nabycia w:\n- Informacji Turystycznej w Ustroniu, Rynek 2 (tel. 33 854 26 53)\n- Miejskim Domu Kultury „Prażakówka” w Ustroniu, Daszyńskiego 28 (tel. 33 854 29 06)\n- Internecie: I Letnia Gala z Radiem Piekary - Ustroń


Napisane: 22 lip 2012, o 10:52\nPrzecież kwitnie. Nie widzę problemu. Kaktusowe epifity dobrze rosną w każdym podłożu, byle tylko było lekko kwaśne i wybaczają wiele błędów w uprawie.\nNapisane: 22 lip 2012, o 10:58\nostatnio wystawilem patyczka na silne slonce i mi przysechl wiec go zalalem woda, ale ziemia ogrodowa za dlugo trzyma ta wode, i lekko zamokl , pare galazek zgnilo podlewam go teraz wyciagiem z torfu, wg ksiazki ,,rosliny domowe konca xx wieku,, wyczytalem, ze to dobrze robi epifitom\na oto kolejne fotki..\ntak jak obiecywalem, kwitnace grudniki\nNapisane: 22 lip 2012, o 11:26\nŁukasz jak sam zauważyłeś w takie podłoże długo trzyma wilgoć, najlepszym wyjściem aby rośliny nie padły jest zmienienie im podłoża, możesz wykorzystać tą ziemię którą masz, ale niech to będzie ok 25% podłoża (i to maksymalnie 25%) pozostałe 75% to piach i żwir (piach najlepiej taki o granulacji ok 1 - 1,5 mm, żwir 3 - 6 mm). Jeżeli zmienisz podłoże na bardziej mineralne nie będziesz musiał się obawiać, że rośliny zgniją.\n17 to jakaś Haworthia\n18 Aloe ferox\n19 Opuntia microdasys\nNapisane: 22 lip 2012, o 15:23\nwitaj chaveiro sadzac w ziemi ogrodowej pomyslalem ze oszczedze na nawozie jednak nie przewidzialem zalania korzeni i gnicia madry Polak po szkodzie dzieki za podanie nazw\no to kolejny moj dobytek zidentyfikowany dzieki wam..\nNapisane: 22 lip 2012, o 15:52\nŁukasz kaktusy nie potrzebują dużo nawozu, w naturalnym środowisku jest go bardzo mało w podłożu. Jak najbardziej każdy uczy się na błędach, dlatego korzystając z tego forum nie musisz uczyć się na własnych\nAloe variegata (znany też pod spolszczoną nazwą aloes tygrysi)\nNajlepiej będzie jak zmienisz jak najszybciej podłoże na bardziej przepuszczalne\nNapisane: 22 lip 2012, o 18:31\ndziekuje chaveiro wiem ze dzis niedziela ale wzialem sobie uwagi do serca i przesadzilem dzis czesc moich klujakow, dalem na spod drenaz z kamieni i ziemie ogrodowa wymieszalem ze zwirem..na wierzch dalem piach\njakie polecacie gatunki kaktusow ktore ladnie kwitna, szybko rosna i maja dosc male wymagania co do swiatla, no i oczywiscie sa dostepne w naszych sklepach ?\nNapisane: 22 lip 2012, o 18:43\nW sklepach nie ma żadnych kaktusów wartych polecenia. Warto nawiązać kontakty z innymi kaktusiarzami, poszperać trochę w Internecie, spróbować wysiewu nasion.\nNa parapet nadają się rebucje, gymnokalicja i notokaktusy i pewnie jeszcze trochę innych kaktusów. Powinny poradzić sobie z ograniczonym dostępem do słonka i dobrze rosnąć oraz ładnie kwitnąć.\nNapisane: 22 lip 2012, o 20:34\nJa na parapet dałbym ponadto niektóre ciepłolubne jak np Melocactus.\nNapisane: 23 lip 2012, o 21:24\nWitam kolejnego mieszkańca lubelszczyzny\nNapisane: 23 lip 2012, o 21:58\nWidzę kolejny sąsiad więc i ja się przywitam\nNapisane: 24 lip 2012, o 14:52\nblabla & ejacek dziekuje za podanie ciekawych rodzin kłujakow będę sie za nimi rozgladal\npopiolek69 & mgr_ witam was sasiedzi\nNapisane: 24 lip 2012, o 20:45\nChyba mamy mały nomenklaturowy bałaganik. Warto go wyprostować.\nWszystkie kaktusy to jedna duża rodzina Cactaceae. My podaliśmy Ci mniejsze jednostki taksonomiczne, czyli rodzaje. Tych rodzajów w całej rodzinie kaktusowatych jest około 100. W każdym rodzaju jest średnio kilkadziesiąt różnych gatunków, która dalej mogą się dzielić na podgatunki lub/i odmiany oraz formy. Oczywiście podstawowa jednostka taksonomiczna to gatunek.\nNapisane: 25 lip 2012, o 21:45\nuprzedzam jednak, że melokaktusy kwitną dopiero po wytworzeniu cefalium , więc może to dośc długo trwać, chyba że kupisz dorosłego z cefalium , a kwiatki są małe np\nNapisane: 22 wrz 2012, o 10:38\nWitam po dluzszej przerwie.. mam ostatnio mniej czasu przez co zaniedbalem troszke forum..\no to 2 moje nowe nabytki oczywiscie prosze o rozpoznanie\nz biedronki tanio udalo mi sie go kupic, kaktusik kwitl na rozowo jednak poniewaz byl w zlych warunkach oswietleniowych szybko stracil kwiaty nadodatek ma jakies ranki rozowe to chyba pozostalosci po wyrwanych kolcach\nDzięki uprzejmosci chaveiro udalo sie nadac im wlasciwe nazwy\n22. Mammillaria zeilmanniana\nTego dostalem od kolegi, byl dosc zabiedzony lecz udalo mi sie go odratowac, szybko rosnie, jak widac ma pak kwiatowy( lub mial)\n23. Echinopsis najprawdopodobniej multiplex\nNapisane: 22 wrz 2012, o 12:27\n22 wygląda na Mammillaria zeilmanniana\n23 Echinopsis najprawdopodobniej multiplex\nNapisane: 22 wrz 2012, o 14:04\nTak wyglada część moich kłujaków po wakacjach\nNapisane: 22 wrz 2012, o 16:06\nI ja przyszłam do Ciebie\nRhipsalis cassutha i grudniki bardzo mi się podobają\nMam taką samą mammillarkę z tego samego źródła, ale u mnie jest jako mammillaria NN, bo nie jestem pewna czy to oby na pewno, ta o której piszesz


Zakłócenia T-Mobile spowodowały ogólnokrajową awarię, ale FCC nie karze przewoźnika | Nowinki technologiczne , nowe technologie , gadżety , ciekawostki technologia , newsy technologia\nGłównaNowościZakłócenia T-Mobile spowodowały ogólnokrajową awarię, ale FCC nie karze przewoźnika\nPaź. 23, 2020 o 9:13 pm\nZakłócenia T-Mobile spowodowały ogólnokrajową awarię, ale FCC nie karze przewoźnika\nMaciek Luboński 7 miesięcy temu aleawarięFCCkarzenieogólnokrajowąprzewoźnikaspowodowałyTMobileZakłócenia\nPowiększać / T-Mobile na nowojorskim Times Square 15 października 2020 r.\nGetty Images | Obrazy SOPA\nFederalna Komisja Łączności zakończyła dochodzenie w sprawie T-Mobile w sprawie awarii sieci, którą przewodniczący Ajit Pai nazwał „niedopuszczalną”. Jednak zamiast ukarać operatora telefonii komórkowej, FCC po prostu wydaje publiczne zawiadomienie, aby „przypomnieć” firmom telefonicznym o „najlepszych praktykach przyjętych w branży”, które mogły zapobiec wyłączeniu T-Mobile.\nPo 12-godzinnej awarii w całym kraju 15 czerwca, która zakłóciła usługi SMS-ów i połączeń telefonicznych, w tym połączenia alarmowe pod numer 911, Pai napisał, że „Awaria sieci T-Mobile jest niedopuszczalna” i że „FCC wszczyna dochodzenie. Domagamy się odpowiedzi– tak samo jak amerykańscy konsumenci ”.\nPai ma historię twardych rozmów z przewoźnikami i nieprzestrzegania kar, które mogą mieć większy efekt odstraszający niż surowo sformułowane ostrzeżenia. Wydaje się, że stało się to ponownie wczoraj, kiedy FCC ogłosiła wyniki dochodzenia w sprawie T-Mobile. Pai powiedział, że „awaria T-Mobile była porażką”, ponieważ przewoźnik nie postępował zgodnie z najlepszymi praktykami, które mogły temu zapobiec lub zminimalizować, ale nie ogłosił żadnej kary. Sprawa wydaje się być zamknięta na podstawie wczorajszego ogłoszenia, ale skontaktowaliśmy się dzisiaj z biurem przewodniczącego Pai, aby zapytać, czy zbliża się jakakolwiek kara dla T-Mobile. Zaktualizujemy ten artykuł, jeśli otrzymamy odpowiedź.\nFCC szczegółowo opisuje błędy T-Mobile\nW raporcie z dochodzenia personelu zidentyfikowano kilka błędów popełnionych przez T-Mobile podczas przerwy w dostawie, która rozpoczęła się, gdy T-Mobile instalował nowe routery w południowo-wschodnich Stanach Zjednoczonych. W przypadku awarii światłowodowego łącza transportowego w regionie sieć T-Mobile powinna przenieść ruch na inne łącze. Jednak operator „źle skonfigurował wagę łączy do jednego ze swoich routerów”, co „uniemożliwiło przepływ ruchu do nowego aktywnego routera zgodnie z przeznaczeniem”. T-Mobile nie wdrożył żadnego bezpiecznego procesu, aby zapobiec błędnej konfiguracji lub ostrzec inżynierów sieci o problemie.\nRynek Atlanty „został odizolowany” od reszty sieci, przez co wszyscy użytkownicy LTE w okolicy stracili łączność. Błąd oprogramowania pogorszył sytuację, uniemożliwiając urządzeniom mobilnym w okolicy Atlanty ponowną rejestrację w IP Multimedia Subsystem przez Wi-Fi. Zamiast kierować próby rejestracji urządzenia do innego węzła, „system rejestracji wielokrotnie kierował próby ponownej rejestracji dla każdego urządzenia mobilnego do ostatniego węzła zachowanego w jego rejestrach, który był niedostępny z powodu izolacji rynku”.\nBłąd oprogramowania istniał w sieci T-Mobile od miesięcy. „Ten błąd oprogramowania prawdopodobnie nie powodował problemów przed wystąpieniem tej przerwy, ponieważ przerwa była pierwszą zauważalną izolacją rynku od czasu, gdy T-Mobile zintegrował to oprogramowanie ze swoją siecią” – powiedział FCC. Regularne testy „mogły wykryć usterkę oprogramowania i błędną konfigurację routingu, zanim zdążyłyby wpłynąć na rozmowy na żywo” – powiedział również FCC.\nPo rozpoczęciu się kłopotów 15 czerwca inżynierowie T-Mobile „zaostrzyli się [the outage’s] wpływ, ponieważ błędnie zdiagnozowali problem. ”Raport FCC kontynuował:\nT-Mobile uważał, że połączenie światłowodowe, które zawiodło wcześniej tego dnia, nadal powoduje trwające przerwy w dostawie. Kierując się tym przekonaniem, T-Mobile ręcznie wyłączył łącze, próbując przekierować z niego ruch. Jednak z powodu wciąż błędnie skonfigurowanych wag Open Shortest Path First te kroki odtworzyły początkowe warunki wyłączenia. Klienci LTE na rynku w Atlancie zostali ponownie odłączeni od sieci LTE i zmuszeni do nawiązywania połączeń przez Wi-Fi, a ich próby rejestracji ponownie zakończyły się niepowodzeniem i wywołały burzę rejestracyjną, która spowodowała dalsze przeciążenie IP Multimedia Subsystem T-Mobile.\nInżynierowie T-Mobile niemal natychmiast zorientowali się, że błędnie zdiagnozowali problem. Nie byli jednak w stanie rozwiązać problemu, przywracając łącze, ponieważ wymagane do tego narzędzia do zarządzania siecią zdalnie korzystały z tych samych ścieżek, które właśnie zostały wyłączone. Kiedy inżynierowie T-Mobile mogli uzyskać dostęp do sprzętu na miejscu i poprawić swój błąd, przywracając połączenie godzinę później, klienci na rynku Atlanty mogli ponownie spróbować zarejestrować się w VoLTE [Voice over LTE]. Jednak to ponownie spowodowało dodatkowe przeciążenie, ponieważ inżynierowie T-Mobile nie zajęli się jeszcze błędem oprogramowania, który uniemożliwiał ukończenie rejestracji.\nAwaria ma miejsce w całym kraju\nRaport FCC wyjaśnił, w jaki sposób awaria rozprzestrzeniła się z rynku Atlanty, obejmując cały kraj. Ruch zewnętrzny przeznaczony dla systemu Atlanta został przekierowany do innych regionów, co „spowodowało wystarczające przeciążenie w tych systemach rejestracji, aby sieć T-Mobile wysyłała próby rejestracji do innych węzłów. Błąd oprogramowania ponownie kierował próby ponownej rejestracji do ostatniego zarejestrowany węzeł, który prawdopodobnie już doświadczał poważnych zatorów ”. Wkrótce potem rejestracje „IP Multimedia Subsystem, VoLTE i Voice over Wi-Fi zaczęły zawodzić w całym kraju”.\nZdecydowana większość klientów T-Mobile nie była w stanie połączyć się z Voice over LTE lub Voice over Wi-Fi, w związku z czym „wróciła do sieci 3G i 2G T-Mobile z komutacją obwodów, aby wykonywać i odbierać połączenia, podczas gdy urządzenie kontynuowało próby rejestracji w sieci VoLTE. ” Spowodowało to przeciążenie sieci 3G i 2G, co spowodowało niepowodzenie wielu połączeń telefonicznych. Węzły sieci nadal utrzymywały zasoby dla tych sesji połączeń po zakończeniu połączeń, przytłaczając zasoby obliczeniowe węzłów i powodując jeszcze więcej błędów połączeń.\nMaciek Luboński 23 października 2020\nKolejny wzrost, postęp w szczepieniach i leczeniu oraz więcej wiadomości na temat koronawirusa\nNajdziwniejsze kłamstwo Trumpa: plaga samobójstw pod jego strażą


Biblioteka, Autor w serwisie Centralna Biblioteka Josepha von Eichendorffa - Strona 15 z 40\nLekcja biblioteczna: Zabrze 19.11.2019\nLekcja biblioteczna: Zabrze 19.11.2019Przez Biblioteka 27 listopada, 2019\nLekcja biblioteczna: Chróścice 18.11.2019\nLekcje bibliotecznePrzez Biblioteka 27 listopada, 2019\n18.11.2019: Lekcja Biblioteczna / Bibliotheksstunde „Niemieckojęzyczna Literacka Podróż po Śląsku” „Deutschsprachige literarische Reise durch Schlesien“ Śląskie opowieści z dreszczykiem stały się tematem lekcji bibliotecznej 18.11.2019 r. Młodzież z Chróścic przyjechała, by dowiedzieć się czegoś więcej o utopcach, duchach czy błędnych ognikach. Do najkrwawszych legend uczniowie przygotowali komiksy. Nie tylko lekcja, ale i biblioteka bardzo im się spodobała.…\nLekcja biblioteczna: Chróścice 18.11.2019Przez Biblioteka 27 listopada, 2019\nLekcja biblioteczna: Dębie 15.11.2019\n15.11.2019: Lekcja Biblioteczna / Bibliotheksstunde „Niemieckojęzyczna Literacka Podróż po Śląsku” „Deutschsprachige literarische Reise durch Schlesien“ 15.11.2019 r. w kulinarną podróż po Śląsku wybrali się uczniowie pierwszej klas szkoły podstawowej z Dębia. Wiele radości przysporzyła im nie tylko legenda o powstaniu kołocza śląskiego, ale także przygotowane dla nich zadania. Okazało się, że kuchnia śląska nie jest im wcale…\nLekcja biblioteczna: Dębie 15.11.2019Przez Biblioteka 27 listopada, 2019\nLekcja biblioteczna: Murów 12.11.2019\n12.11.2019: Lekcja Biblioteczna / Bibliotheksstunde „Niemieckojęzyczna Literacka Podróż po Śląsku” „Deutschsprachige literarische Reise durch Schlesien“ 12.11.2019 r. Bibliotekę Eichendorffa odwiedziła grupa uczniów z Murowa. W trakcie podróży kulinarnej przybliżono dzieciom specjały śląskiej kuchni. Uczniowie mogli też poszerzyć swój zasób słownictwa niemieckiego związanego z gotowaniem. Cieszymy się, że lekcja spodobała się uczniom i liczymy niebawem na ponowne odwiedziny.…\nLekcja biblioteczna: Murów 12.11.2019Przez Biblioteka 27 listopada, 2019\nLekcja biblioteczna: Dębie 05.11.2019\n05.11.2019: Lekcja Biblioteczna / Bibliotheksstunde „Niemieckojęzyczna Literacka Podróż po Śląsku” „Deutschsprachige literarische Reise durch Schlesien“ W ramach podróży literackich po Śląsku w podróż o wymiarze kulinarnym wybrała się 5.11.2019 r. 2. klasa ze szkoły podstawowej w Dębiu. Uczniowie nie tylko poznali legendę dotyczącą powstania śląskiego kołocza, nauczyli się także wielu nowych niemieckich słów związanych z kulinariami, jedzeniem…\nLekcja biblioteczna: Dębie 05.11.2019Przez Biblioteka 27 listopada, 2019\nLekcja biblioteczna: Murów 04.11.2019\nLekcja biblioteczna: Murów 04.11.2019Przez Biblioteka 27 listopada, 2019


Przedawnienie opłat abonamentowych za telefon\nPostępowanie egzekucyjne zostało wszczęte po 10 latach od dnia zaopatrzenia nakazu zapłaty w klauzulę wykonalności. Czy ta sprawa uległa przedawnieniu. Jakie kroki należy podjąć, aby zgłosić zarzut przedawnienia roszczenia?\nKwestię przedawnienia roszczeń regulują przepisy kodeksu cywilnego. Zgodnie z art. 118 kc jeżeli przepis szczególny nie stanowi inaczej, termin przedawnienia wynosi lat dziesięć, a dla roszczeń o świadczenia okresowe oraz roszczeń związanych z prowadzeniem działalności gospodarczej - trzy lata. Wynika z tego, iż roszczenia z umów o świadczenie usług telekomunikacyjnych przedawniają się z upływem 3 lat od momentu, kiedy świadczenie stało się wymagalne. Obowiązujące przepisy nie definiują wymagalności. W doktrynie przyjmuje się, że jest to stan, w którym wierzyciel uzyskuje możność żądania zaspokojenia, a dłużnik zostaje obarczony obowiązkiem spełnienia świadczenia. Praktycznie rzecz biorąc, wymagalność ustala się na podstawie tego, kiedy świadczenie miało być spełnione. Obliczając termin przedawnienia rachunku telefonicznego należałoby odliczyć 3 lata od chwili, kiedy powinien być opłacony.\nW omawianym przypadku roszczenie jest dodatkowo potwierdzone prawomocnym orzeczeniem sądu. Zgodnie z art. 125§1 kc roszczenie stwierdzone prawomocnym orzeczeniem sądu lub innego organu powołanego do rozpoznawania spraw danego rodzaju albo orzeczeniem sądu polubownego, jak również roszczenie stwierdzone ugodą zawartą przed sądem albo przed sądem polubownym albo ugodą zawartą przed mediatorem i zatwierdzoną przez sąd, przedawnia się z upływem lat dziesięciu, chociażby termin przedawnienia roszczeń tego rodzaju był krótszy. W przedmiotowej sprawie mamy do czynienia z nakazem zapłaty wydanym przez sąd, który wydłuża termin przedawnienia roszczenia do lat 10.\nNależy przy tym mieć jednak na uwadze, że terminy przedawnienia mogą zostać przerwane. Art. 123 kc zawiera katalog przypadków, które powodują przerwanie biegu przedawnienia. W momencie ich zaistnienia przedawnienie biegnie na nowo. I tak przerywa go:\n1) każda czynność przed sądem lub innym organem powołanym do rozpoznawania spraw lub egzekwowania roszczeń danego rodzaju albo przed sądem polubownym, przedsięwzięta bezpośrednio w celu dochodzenia lub ustalenia albo zaspokojenia lub zabezpieczenia roszczenia;\n2) uznanie roszczenia przez osobę, przeciwko której roszczenie przysługuje;\n3) wszczęcie mediacji.\nZe strony wierzyciela może to być wytoczenie powództwa, wniosek o nadanie klauzuli wykonalności czy skierowanie sprawy do egzekucji komorniczej. Dłużnik swoim działaniem także może przyczynić się do przerwania biegu przedawnienia poprzez uznanie roszczenia, a więc przyznanie, iż jest świadomy istnienia długu. Może to być ugoda, prośba o umorzenie należności czy propozycja rozłożenia na raty.\nKonieczne jest zatem przeanalizowanie czasu jaki upłynął od ostatniego zdarzenia prawnego przerywającego bieg przedawnienia.\nDłużnikowi i osobie trzeciej w przypadku wszczęcia egzekucji przysługują dwa rodzaje obrony wynikające z przepisów kodeksu postepowania cywilnego- formalna i merytoryczna. Obrona formalna polega na możliwości zaskarżenia postanowień i działań, które naruszają przepisy proceduralne. m.in. zażalenie na postanowienie sądu o nadanie klauzuli wykonalności(art. 795§2 kpc), skarga na czynności komornika(art. 767§1kpc), a merytoryczna daje uprawnienie do złożenia powództwa przeciwegzekucyjnego w sytuacji, gdy dłużnik lub osoba trzecia w razie naruszenia ich praw podmiotowych wynikających z prawa materialnego nie mają prawnej możliwości domagania się ochrony tych praw od organu egzekucyjnego, gdyż ten nie może badać zasadności ani wymagalności obowiązku objętego tytułem wykonawczym. Szczegółowo tę problematykę reguluje kodeks postępowania cywilnego w art. 840-843.\nWierzyciel mając wyrok może postarać się o nadanie klauzuli wykonalności przez sąd i wysłać wniosek o wszczęcie egzekucji do komornika. Wówczas dłużnik powinien wystąpić z powództwem przeciwegzekucyjnym powołując się na przedawnienie roszczenia. Jeśli doszło do przedawnienia, to dłużnik może odmówić spełnienia roszczenia.


Yamaha Htr-2071 + prism audio vienna grand czarny kino domowe - Porównywarka HDTV.COM.PL\nYamaha Htr-2071 + prism audio vienna grand czarny kino domowe\npakiet kina domowego na który składa się amplituner yamaha htr-2071 i pakiet głośnikow prism audio vienna grand. Yamaha htr-2071 to wszechstronny amplituner kina domowego, który wprowadza interesujące cenowo konstrukcje na nowy poziom możliwości.\nurządzenie obsługuje najnowsze technologie audio-video, m.in. Skalowanie obrazu do rozdzielczości 4k, a także pełną kompatybilność z formatem 4k ultra hd (z hdr10 i dolby vision). Uzyskanie wysokiej jakości dźwięku stereo zezwala na tryb direct, a 17 programów dźwięku przestrzennego dsp pozwala zespoić charakterystykę brzmienia do aktualnie odtwarzanego materiału dźwiękowego.\nwarto wspomnieć dodatkowo o wzmacniaczu dostarczającym moc 100 w na kanał, który z łatwością może wysterować głośniki o niskiej impedancji. Korzyści: 5-kanałowy dźwięk przestrzenny 100 w na kanał (6 ω, 1 khz, 0,9% thd, 1 kanał sterowany) hdmi® (4 wej.\n/ 1 wyj.) z całkowitą obsługą 4k ultra hd z 4k60p (4:4:4), hdcp2.2, hdr video wliczając dolby vision i przepustowością bt.2020 skalowanie wideo do 4k z wejścia hdmi® hdmi® z earc (audio return channel) oraz funkcje scene i hdmi cec dla łatwiejszej obsługi kilku maszyn równocześnie tryb direct zezwalający na wierne odtworzenie dźwięku wysokiej jakości 17 programów dźwięku przestrzennego dsp z możliwością regulacji virtual cinema front gwarantuje rzeczywisty dźwięk przestrzenny z pięciu głośników ustawionych z przodu extra bass wzbogaca solidny basowy dźwięk także w sytuacji niewielkich głośników tryb eco zmniejszający zużycie energii o 20%\npakiet stereo YAMAHA R-N303D S + ELAC Debut Reference DBR B6 Biało-orzechowy to amplituner R-N303D który wprowadza użytkowników w nową erę hi-fi ikolumna głośnikowa ELAC Debut Reference B6,...\nkomplet stereo YAMAHA R-N303D S + ELAC Debut Reference DBR B6 Biało-orzechowy to amplituner R-N303D który wprowadza użytkowników w nową erę hi-fi orazkolumna głośnikowa ELAC Debut Reference B6,...


Jej portret by Filia - Issuu\nANNA H. NIEMCZY NOW\nNaprawdę jaka jesteś, nie wie nikt.\nMiłość jest szczęściem. Ile dni będzie ono trwało, zależy od nas. To zupełnie jak poezja – dajmy jej szansę tworzenia bez ograniczeń. Napisane dawno temu w starym pamiętniku…\nNowo otwarty plik zachęcał swoją czystością, aby napisać coś konstruktywnego. Coś, co będzie wartościowe i zbierze same pozytywne recenzje. Oj, naiwna. Pracowała w tym zawodzie od lat i doskonale wiedziała, że gusta są tym, z czym dyskutować nie warto. Ściany gabinetu zdobiły równe rzędy ramek, w które Marcel oprawił okładki wszystkich jej książek. Nie rozumiała, po co to robił, lecz wyrosła już z chęci objęcia rozumem wszystkiego, co dotyczyło jej życia. Powieści, które wyszły spod jej rąk, uznawała w pewien sposób za twór obcy – oddawała je światu i nie lubiła do nich wracać. Jakby nie chciała oglądać się za siebie. Bo i po co? Procesowi pisania zawsze towarzyszyła cisza. Brzęczała jej w głowie różnorako. Czasami wygrywała pogodne Eine Kleine Nachtmusik Mozarta, a czasami nie wygrywała nic. Nigdy nie wiedziała, jakie efekty przyniesie praca, lecz z ufnością oddawała jej całe swoje życie. Czemuś przecież trzeba się poświęcić, bo czymże byłoby życie bez celu? 9\nOstatnio coraz rzadziej zadawała sobie to pytanie. Była tuż przed czterdziestką i wreszcie zaczynała rozumieć, o co tak naprawdę chodzi w życiu. Poprzeczne zmarszczki na czole oznaczały umiejętność dziwienia się. Królicze – zdradzały pogodne usposobienie. Tylko te lwie działały jej na nerwy. Ot paradoks, przecież właśnie przez te nerwy między jej brwiami powstały niepożądane wyżłobienia. Wzięła głęboki wdech, licząc do czterech. Na wydechu policzyła do ośmiu. Powtórzyła czynność kilkukrotnie, wierząc, że jej następstwem będzie potok wypływających z wnętrza słów, przybierających postać barwnej, chwytającej za serce historii. Zamknęła na chwilę oczy, po czym potrząsnęła głową i z rezygnacją wstała od biurka z zamiarem udania się do kuchni po jakiś sok. – No i jak? Dasz przeczytać? – Dałabym, gdybym miała co. Nie napisałam ani słowa – burknęła, wrzucając do wyciskarki kilka marchewek. – Nie masz weny? – Marcelku… – Spojrzała na męża z czułością. – Przecież wiesz, że nie wierzę w coś takiego jak wena. Pisanie książek to praca jak każda inna. Po prostu ostatnio umysł płata mi figle i coraz trudniej go zdyscyplinować. Kiedyś, kiedy musiałam zabiegać o pozycję w tym naszym literackim światku, umiałam walczyć o każde słowo. A teraz? – Teraz już nie musisz – stwierdził. – A może mi się nie chce? – Zmarszczyła czoło, dziwiąc się zdaniu, które padło z jej ust. – Komu jak komu, ale tobie zawsze się chce, kochanie. Nie znam osoby, której chciałoby się bardziej. – Cmoknął ją w policzek. 10\nPisała od zawsze. Miała wrażenie, że urodziła się z piórem w ręku. Wychowana w domu pełnym książek i muzyki, córka pisarza i skrzypaczki, nie miała innego wyjścia jak tylko kontynuować dzieło któregoś z rodziców. Wybrała pisanie. A może to pisanie wybrało ją? Co prawda od dziecka grała na pianinie, śpiewała i nawet skończyła z wyróżnieniem szkołę muzyczną, ale na pewno nie dlatego, że o tym marzyła. Oparta o kamienny parapet kuchennego okna, zamyśliła się na chwilę. Marcel rozmawiał z kimś przez telefon, płynnie posługując się językiem niemieckim. Niezmiennie od lat zachwycał ją sposób, w jaki to czynił. Pełen luz i niewymuszona koncentracja na, bądź co bądź, innym niż rodzimy języku. Zazdrościła mu tej umiejętności. Ona sama błądziła w przestrzeniach poza ojczystą mową. Nie umiała myśleć inaczej jak tylko w języku polskim. – Odbierzesz dzieci? – zapytała, gdy skończył mówić. Pospiesznie wciskał stopy w śnieżnobiałe trampki. Niezwykle cienił sobie wygodę. – Kochanie, dziś nie dam rady. Właśnie się dowiedziałem, że chce ze mną rozmawiać sam szef szefów. – Teraz? – Tak, teraz. Czekałem na ten moment miesiącami. Dasz radę jakoś to ogarnąć? – Spojrzał błagalnie na żonę. Słodycz soku nagle zmieniła smak na gorzki. Spojrzała z rezygnacją na szklankę, po czym wylała jej zawartość do zlewu. – Mówię ci, Maja, ten pojazd zrewolucjonizuje świat! Perfekcyjnie połączyłem techniczne środki zmniejszające opór powietrza z innowacyjnymi rozwiązaniami stylistycznymi. Jestem kreatywny. Brawo ja! 11\nWestchnęła, próbując opanować zdenerwowanie. – Marcel, ale ja mam deadline, muszę pisać. Nie możesz ot tak zostawiać mnie samej z czwórką dzieci na głowie. Nie tak się umawialiśmy. Nie tylko ja jestem ich rodzicem. Po tych słowach mąż, który w pośpiechu zbierał się już do wyjścia, zatrzymał się. Podszedł do żony i przytulając się do jej policzka, wyszeptał jej do ucha słowa o dozgonnej miłości. Zapewnił, jaką wspaniałą jest kobietą, matką i jak świetnie sobie ze wszystkim radzi. – Mam tego dość! – Odsunęła się gwałtownie, odpychając go od siebie. – Czego ty masz znowu dość, Maja? – Był wyraźnie zniecierpliwiony. – Żyjesz jak pączek w maśle. Mieszkasz w pięknym miejscu, masz dom, o jakim marzyłaś, jeździsz wypasioną furą, masz czwórkę zdrowych, fajnych dzieciaków, a także miłą i pracowitą gosposię. I jakby tego było mało, jesteś spełniona zawodowo… Zrozum, muszę tam iść. To dla mnie jedyna szansa. Tak długo na to pracowałem… Ruchome elementy z przodu, po bokach i z tyłu pojazdu wpływają na przepływ powietrza wokół samochodu. Całkowicie zamknięte, zoptymalizowane pod względem aerodynamicznym podwozie, przestronne wnętrze, trzy silniki elektryczne, pojemny litowo-jonowy akumulator umieszczony pomiędzy osiami, poniżej przedziału pasażerskiego. To musi się udać! Po prostu musi! Maja, wyobrażasz sobie dynamikę jazdy połączoną z maksymalnym bezpieczeństwem? Muszę przekonać Niemców. Nie chciałabyś jeździć czymś takim? – Podsunął jej pod nos szkice najnowszej wersji pojazdu, który aktualnie projektował. Zbyła go smętnym spojrzeniem, co nie do końca mu się spodobało, ale już nie miał czasu na rozmowy o kobiecych 12\nemocjach. Zapakował szkice do czarnej skórzanej teczki, cmoknął żonę w policzek i ruszył w kierunku wyjścia. – Marcel! – Tak, kochanie? – Zatrzymał się w pół drogi. – Ja naprawdę muszę pisać. Jutro ty odbierasz dzieci. Wpisz to w swój kalendarz, wyryj na ścianie, nie wiem, zrób, co chcesz, tylko o tym nie zapomnij ani nie stawiaj mnie przed faktem, informując, że właśnie wychodzisz. Nie obchodzą mnie te twoje futurystyczne projekty. Dla mnie samochód to cztery koła, kierownica i jakaś tam karoseria. Szanuję twoją pracę, ale nie wymagaj ode mnie, żebym ekscytowała się kawałkiem blachy. Byłoby miło, gdybyś nie zapominał o tym, że mamy dzieci. Sama ich sobie nie zrobiłam! – Obiecuję, że jutro ja się nimi zajmę. Zawiozę na basen, tańce i gdzie tylko mi każesz, ale teraz muszę już iść. Kocham cię, jesteś wspaniała – wygłosił pochwałę i zniknął za drzwiami. Jeszcze przez chwilę czuła jego zapach. Zawsze ją nim obezwładniał. Dokładnie wiedział, co zrobić, aby zmusić ją do uległości, chociaż ostatnio coraz częściej zastanawiała się, jakim cudem od kilkunastu lat udawało im się tworzyć w miarę udaną i harmonijną rodzinę. Rodzące się w niewielkich odstępach czasu dzieci były żywym dowodem na bardzo udane życie seksualne. Tak, to zawsze im wychodziło. Marcel był jedynym liczącym się w jej życiu mężczyzną. Oczywiście oprócz syna. Praca skutecznie izolowała ją od reszty społeczeństwa, a w szczególności jego męskiej części, która zdecydowanie rzadziej sięgała po powieści wypływające spod jej pióra. Zerknęła na zegarek. Dochodziła piętnasta. Oznaczało to koniec pierwszej zmiany. Do piętnastej była pisarką, a po 13\npiętnastej stawała się matką, szoferem, kucharką – gospodynią domową, ujmując najogólniej. Co prawda pani Imke wielokrotnie proponowała jej pomoc przy dzieciach, ale Maja nie chciała z niej korzystać. Zbyt dobrze pamiętała czasy, kiedy to tęskniła za własną matką, pasjami oddającą się muzyce i zapominającą o tym, co naprawdę ważne. Nie chciała popełniać jej błędów, dlatego choć czasami padała na twarz, obowiązki matki wypełniała samodzielnie. Bywało, że z tęsknotą w sercu wspominała czasy, kiedy jeszcze nikt nie słyszał o jej powieściach. Mogła dopracowywać w nieskończoność każde zdanie, nie czując na plecach oddechu nieubłaganie upływającego czasu. Teraz wszystko było inaczej. „Pani Maju, musi pani istnieć w świadomości czytelników. Jedna powieść rocznie to za mało” – słyszała od wydawcy, do którego nie docierały argumenty, że pisanie powieści to nie wypiekanie bułek i nie tworzą się one same, według ustalonej wcześniej receptury. Chcąc każdą uczynić wyjątkową, musiała poświęcić jej czas, a ostatnio miała go jak na lekarstwo. Dzisiejszy świat tak bardzo się spieszył, dając wrażenie braku czasu na zwykłe życie. Rzuciła okiem na pusty plik, zamknęła go i wyłączyła laptop. Do obszernej torby włożyła cztery półlitrowe butelki wody mineralnej i po chwili siedziała już w aucie, przypominającym miniautobus. Włączyła radio. Właśnie grali jej ulubiony kawałek. Pogłośniła i zaczęła śpiewać, nie spostrzegając nawet, jak szybko znalazła się przed przedszkolem najmłodszej córeczki, Mili. Dzieci akurat bawiły się na placu zabaw. Widok gromady brzdąców zawsze ją rozczulał. – Mami, mami, mami! – Mila z impetem wpadła w ramiona matki, brudząc piaskiem jej śnieżnobiałą bluzkę. 14\nTrzymając małą na rękach, Maja zrobiła kilka wesołych obrotów. – Jak ci minął dzień? – zapytała po polsku. – Bardzo dobrze. Tylko trochę tęskniłam – odparła Mila, przeplatając polskie słowa z niemieckimi. Po chwili podeszła do nich wychowawczyni. – Mila była bardzo grzeczna. Pięknie zjadła cały talerz zupy cebulowej – poinformowała pani Schmidt, nadając swej wypowiedzi nutkę matczynej troski. – Szykujemy przedstawienie dla rodziców. Proszę, oto tekst do nauczenia. Gdyby państwo mogli poćwiczyć z córeczką w domu, byłoby wspaniale. Zawstydzona dziewczynka przytulała się teraz do nogi matki. – Całe dwa zdania, bardzo odpowiedzialna rola. – Maja uśmiechnęła się do nauczycielki. – Mila to bardzo zdolna dziewczynka. Jesteśmy dumni, że jest z nami. – Dziękuję bardzo, to miłe co pani mówi. Na pewno się przygotujemy, prawda, kochanie? – zwróciła się do córeczki, której twarz całkowicie zniknęła w jasnych dżinsach matki. Skończywszy rozmowę z nauczycielką, Maja z Milą ruszyły w dalszą trasę. Kilka lat temu, kiedy przenosili się z Polski do słonecznej Bawarii, Maja była pełna obaw o to, jak ułoży się ich życie na emigracji. Dziś uśmiechała się do starych lęków, stwierdzając, że człowiek jest w stanie dostosować się do każdych warunków, w jakich przyjdzie mu funkcjonować. Musi tylko chcieć się w nich odnaleźć. A Maja bardzo chciała. Jeszcze kilka lat temu nie wierzyła, że opanuje język niemiecki chociażby w stopniu zadowalającym. Dziś 15\nporozumiewała się nim sprawnie, a przynajmniej tak jej się wydawało. Znalazłszy się na boisku szkolnym, szybko zlokalizowała wzrokiem czternastoletniego Kacpra i siedmioletnią Kaję. Najgłośniej, jak tylko potrafiła, przywołała do siebie pociechy. – Mama, masz wodę? – padło tradycyjne pytanie. – Oczywiście. – Wyciągnęła z torby dwie butelki. Jedną wręczyła synowi, a drugą córce. – Poczekacie tu na mnie? Pójdę po Marię. Właśnie kończy lekcję pianina. – Zerknęła na zegarek. Dzieciaki kiwnęły głowami. Usadziła całą trójkę na ławce i udała się do budynku, w którym dziesięciolatka właśnie kończyła lekcje. Dźwięki usłyszanego preludium Jana Sebastiana Bacha powstrzymały ją przed naciśnięciem klamki. Marysia miała talent po babci, co cieszyło nie tylko seniorkę, ale wszystkich dookoła. Córka wygrywała właśnie ostatnie takty. – Już jesteś! – krzyknęła Marysia na jej widok. – Bardzo dobrze, bo jestem głodna jak wilk. Co na obiad? Masz wodę? – Tak, kochanie, oczywiście, że mam. – Sięgnęła do torby. Zawsze była przygotowana. Każdy ruch Mai zaplanowany był z należytym wyprzedzeniem. Dziewczynka przyssała się do butelki, jakby przez ostatnią godzinę nie tyle biegała palcami po klawiaturze, co wystartowała w maratonie. – Słyszałam, jak grałaś. Idzie ci coraz lepiej. Maria zdawała się nie słyszeć pochwał. Odessała się od „wodopoju”, po czym silnym, zdecydowanym ruchem chwyciła matkę za rękaw. – Idziemy, jestem bardzo głodna. – Kochanie, poczekaj. Powoli… Gdzie ci tak spieszno? 16\n– Jestem głodna. – Rozumiem, ale pozwól, że najpierw zamienię kilka zdań z panią, dobrze? Dziecko przewróciło oczami, czego matka postanowiła nie komentować. Przywitała się z nauczycielką i powoli, skupiając uwagę na każdym słowie, wypytała o postępy Marysi, która właśnie przygotowywała się do konkursu. Po krótkiej rozmowie odwróciła się do córki, oznajmiając, że teraz mogą już wracać do domu. – Musiałaś to robić? – burknęła zagniewanym tonem Maria, kiedy tylko wyszły z klasy. – Ale co, kochanie? Pytać, jak ci idzie? Owszem, musiałam. Jesteś moją córką. Nie dziw się, że jestem ciekawa. Co innego słyszeć, jak grasz w domu, a co innego zasięgnąć opinii fachowca. – Mogłaś zapytać babcię. – Przecież wiesz, że babcia jest daleko. Poza tym nie jest obiektywna, bo kocha cię całym sercem. Maria sapnęła z rezygnacją. – A chociaż zrozumiałaś coś z tego, co pani powiedziała? – To, co najważniejsze, zrozumiałam. Powiem więcej – zrozumiałam prawie wszystko – z dumą w głosie stwierdziła Maja. Dziewczynka znów sapnęła. – Co jest, kochanie? Chcesz mi coś powiedzieć? – Tak, mamo, chcę. Czy może mnie odbierać tata? „Mógłby, gdyby w tym czasie nie próbował przekonywać Niemców do swojego nowego projektu jakiegoś odrzutowego auta, które ma zrewolucjonizować rynek samochodów elektrycznych” – pomyślała z gniewem, zduszając w sobie chęć wyrażenia swych myśli na głos. 17\n– Tata jest w pracy – westchnęła. – Mogłam poczekać w świetlicy – burknęła córeczka. – Nie mogłaś, ponieważ nie wiem, o której tata wróci. Prawdopodobnie będzie w domu dopiero wieczorem – poinformowała, resztkami sił próbując ukryć irytację z powodu zachowania Marysi. – A Frau Imke? – Mów po polsku. – Mów po polsku, mów po polsku! – przedrzeźniała matkę. Maja wzięła głęboki wdech, zatrzymała się w pół kroku i przykucnęła przed córką. – Kochanie, my zawsze będziemy Polakami. Zawsze, rozumiesz? Nie masz podstaw ku temu, aby się tego wstydzić. Przecież wszyscy i tak znają naszą historię. Wiedzą, że nie jesteśmy Niemcami. Nikt nie oczekuje ode mnie, że będę mówiła płynnie, bo raczej nigdy nie będę. Rozumiesz? Marysia stała z naburmuszoną miną, a po chwili nakazała: – To chociaż mów ciszej. Tak, żeby… cię nie słyszeli. Zabolało. Własne dziecko się jej wstydziło. Postanowiła jednak nie komentować sytuacji. – Chodźmy do domu. Twoje rodzeństwo czeka na ławce. – A co na obiad? – Rosół. – Znów rosół? Mamo! Zjadłabym currywursta. – Ale zjesz rosół. Bo jesteśmy Polakami – rzekła z irytacją. *** Krzesło Marcela wciąż pozostawało puste. Maja starała się nie patrzeć w jego stronę, aby nie denerwować się jeszcze 18\nbardziej. Dzieci przekomarzały się przy stole, wysuwając co chwilę nowe żądania dotyczące zawartości ich talerzy. – Usmażę wam jajecznicę, dobrze? – zaproponowała Maja. – Ja chcę płatki – powiedział Kacper. – A ja parówkę – wtrąciła Mila. – Płatki się je na śniadanie, a parówki są niezdrowe, prawda, mamo? – rzekła Maria. Kaja, zajęta oglądaniem bajki na tablecie, wyłączyła się z rodzinnego zamieszania. Dzieciaki zaczęły się kłócić. Maja użyła całej siły woli, aby zachować spokój. – To nie jest bufet, żebyście przebierali. Będzie jajecznica i koniec. Kaja, odłóż, proszę, ten tablet i zainteresuj się tym, co się dookoła ciebie dzieje. Dziewczynka nie zareagowała. Zniecierpliwiony sytuacją starszy brat podszedł do siostry i wyrwał jej z rąk urządzenie. Rozległ się wrzask, którego następstwem był przeraźliwy szloch. Tego już było za wiele. Maja złapała się za głowę. „Kto ma pszczoły, ten ma miód, kto ma dzieci, ten ma smród – przypomniało jej się powiedzonko babci. – Kwintesencja życia, jakże mądra i prawdziwa”. Jakby tego było mało, rozległ się jazgot psa, informujący o powrocie głowy rodziny. Bolończyk o imieniu Lejka pojawił się w ich domu wiele lat temu i był spełnieniem marzeń pierworodnego rodziny Preisów. – No, już, już, spokojnie. Jestem, jestem, kochana psino. – Marcel wziął zwierzaka na ręce. Maja tymczasem była zajęta rozbijaniem szesnastu jajek. – Lepiej ją odstaw, tata, bo zaraz cię osika – ostrzegła Kaja, która przed momentem zdołała się uspokoić. – No, właśnie, pamiętacie, jak ją wybieraliśmy? – wtrącił się Kacper. – A właściwie ona wybrała nas, jak osikała mi spodnie. Dlatego została Lejką. 19\n„To historia o sile uczuć, trudnych wyborach i pragnieniach, wobec których stajemy się bezbronni. Oczarowała mnie od pierwszej do Marcel zdążył w porę odstawić psa. Pod jego nogami moostatniej strony. Gorąco polecam!” mentalnie powstała kałuża. Ominął ją i podszedł do żony. Dorota Gąsiorowska Objął ją w pasie i złożył na jej karku powitalny pocałunek. – Boże, jak ty pachniesz – szepnął jej do ucha, wciągając ze świstem powietrze. – Miałem fantastyczne popołudnie. To Uczcimy nie przypadek, się spotkaliśmy. Być może świat oddał nam kilka to, jakże dzieci zasną? zaległych godzin, tych, które w przeszłości nam zabrano (…). – Nie ma mowy. Jestem skonana. – Wyswobodziła się Spóźniliśmy się z tą miłością o… jakieś wylane dwadzieścia lat. z jego objęć i zaczęła energicznie mieszać na giganDziś patelnię jestem mężatką. tyczną jajka. Do wczoraj myślałam, że szczęśliwą. Dziśdniu już nie wiem, mam myśleć…z siebie enPo męczącym trudno jej co było wykrzesać tuzjazm. Mąż wydął usta, udając Odniosła niepocieszonego. Maja Preis jest spełnioną kobietą. zawodowy sukces, ma – Nie chcę ci robić wymówek, kochanie, jak zostałbyś wspaniałą rodzinę i piękny dom. W pogoni zaale inspiracją, znudzona z nimi przez jedno popołudnie, wieczorem padłbyś jak kawżyciem, wyrusza w samotną podróż. Nieoczekiwanie spotyka ka – próbowała się tłumaczyć. miłość sprzed lat. Odżywają dawne wspomnienia i tęsknota za – Aż tak wymęczyliście matkę? Bandziory, przebrzydłe wyidealizowaną miłością. Maja staje przed trudnym wyborem. darmozjady. Już ja wam pokażę! – krzyknął, podbiegając do Jej serce rozpada się na milion kawałków, które próbuje pozbierać, dzieci i gilgotając je. aż w końcu nie ma już odwrotu… Zaczęła się gonitwa wokół stołu. Piski radości, szczekanie psa i zabawa na całego. Nakładająca na talerze jajecznicę H. NIEMCZYNOW Maja, patrząc na to wszystko, ANNA zastanawiała się, ile tak na- autorka powieści obyczajowych prawdę dzieci ma na wychowaniu. Oczywiście nikt jej nie oraz bloga annaniemczynow.pl. słuchał. Zwolenniczka prostego życia, medytacji – Marcel – upomniała rozbawionego trenującego i własnoręczniemęża, wypiekanego chleba. z synem ciosy ninja. Żona Przemysława oraz mama Remigiusza Dziewczynki sędziowały w najlepsze i nic trzech nie wskazywało i Lilianny. Posiadaczka dyplomów uczelni na to, że zabawa wkrótce dobiegnie końca. wyższych, które z sentymentu przechowuje w szufladzie. – Marcel! – powtórzyła głośniej, próbując przekrzyczeć rozwrzeszczaną ferajnę. – Zaraz jajka ostygną. Nikt jej nie słuchał. Wzięła głęboki wdech, licząc do czterech, i na wydechu policzyła do ośmiu. „Zaraz zwariucena 39,90 zł ję – rzekła do siebie w myślach. – Wyjdę z siebie i stanę ISBN 978-83-8075-597-0 20\n9 788380 755970


3 sposoby, które mogą uczynić twój poród łatwiejszym | poród | Super Mamy\n3 sposoby, które mogą uczynić twój poród łatwiejszym3 sposoby, które mogą uczynić twój poród łatwiejszym\nznieczulenie zewnątrzoponowe ból porodowy Metody łagodzenia bólu porodowego hipnoporód poród w wodzie\nNa szczęście są trzy sposoby, które sprawią, że przejdziesz przez poród lepiej.\n3 sposoby, dzięki którym poród będzie łatwiejszy\n#1 Hipnoporód: jest polecany kobietom, które odczuwają bardzo silny lęk przed porodem. Hipnoporód to połączenie bezpiecznej hipnozy z relaksacją, które przygotowują do porodu. Kobiety, które zdecydowały się na hipnoporód, czuły, że po prostu są lepiej przygotowane i potrafią bardziej skupić się na narodzinach dziecka. To nie jest tak, że hipnoza wprowadza rodzącą w inny stan świadomości, a dziecko z niej dosłownie „wyskakuje”. Przeciwnie, rodząca ma świadomość tego, co się dzieje, nadal jest w realnym świecie. Nicole, mama dwójki dzieci, mieszkająca w Północnej Karolinie, zastosowała hipnoporód dwa razy. Jej pierwszy poród był bardzo długi i zdecydowanie różnił się od drugiego, który był dla niej krótszy i łatwiejszy. W czym pomógł jest hipnoporód?\nNicole nie próbuje udawać, że rodzenie jest łatwe. Zapytana o to, czy poród jest dla niej miłym wspomnieniem, czy lubi rodzić, powiedziała: „Lubić to zdecydowanie za mocne słowo. Myślę, że ciągle mówimy o porodzie, jako bardzo trudnym i intensywnym doświadczeniu fizycznym. Dla mnie było to intensywne i głębokie przeżycie. Rodzenie dzieci to ogromny wysiłek fizyczny, ogromna praca całego organizmu i zastosowanie hipnoporodu pozwoliło mi czuć się lepiej przygotowaną i mieć większe zaufanie do siebie”. W porodzie to najważniejsze.\nNie na darmo wiele położnych w szkołach rodzenia powtarza: „Rodzi się głową”. Kobiety, które zastosowały hipnoporód mówią ciągle o „dobrym przygotowaniu”. O co chodzi? Po pierwsze, jeśli kobieta chce zastosować hipnoporód, powinna się do niego przygotować już w czasie ciąży. Powinna nauczyć się wchodzić w stan autohipnozy, umieć zastosować relaksację i transformację złych przekonań o porodzie, umieć pozbyć się lęków związanych z poprzednim porodem lub innych uprzedzeń. W czasie relaksacji mózg pracuje na poziomie fal alfa, takich, jakie pojawiają się tuż przed zaśnięciem, to można określić jako „wyłączenie się”.\nWarto dodać, że za naturalny i fizjologiczny przebieg porodu odpowiada najstarsza część mózgu, czyli mózg gadzi. W czasie tradycyjnego porodu kobieta jest zmuszana do odpowiadania na pytania, w ogóle wszystko, co się wokół niej dzieje, zmusza ją do nadmiernej aktywności umysłowej. Korzystanie z tzw. nowej kory mózgowej powoduje nadmierne wydzielanie adrenaliny, a to zaburza współpracę między naturą a kobietą, zwłaszcza w pierwszym okresie porodu. Adrenalina zaburza naturalny proces uwalniania oksytocyny i endorfin, które można nazwać mieszanką hormonalną ułatwiającą poród. "Hipnoza" hamuje proces wydzielania się adrenaliny, poziom stresu obniża się, kobieta przestawia się na myślenie najstarszą częścią mózgu i potrafi lepiej skoncentrować się na tym, co właśnie teraz dzieje się z jej ciałem. Ponadto zachodnie badania mówią, że u kobiet, które zastosowały hipnoporód, rzadziej zachodzi potrzeba podania znieczulenia zewnątrzoponowego. Hipnoporód jest bardzo popularny w Wielkiej Brytanii, w ten sposób rodziła również księżna Kate.\nZobacz więcej: Rodzić dzieci, czy rozwijać się zawodowo?\n#2 Poród w wodzie: Jill, mama z New Jersey zdecydowała się na poród w wodzie. Uznała, że ten rodzaj porodu będzie dla niej najlepszy. Kobieta rodziła po raz pierwszy i nie odnotowano u niej żadnych przeciwwskazań medycznych do tego rodzaju porodu. Jill już w czasie ciąży przygotowywała się do porodu w wodzie, czytała na ten temat i szukała technik, które pomogą się jej zrelaksować. Czy odczuwała ból? Jej poród nie był do końca bezbolesny, ale woda złagodziła ból. Poza tym Jill powiedziała: „Kiedy poród jest w toku, nieważne co się dzieje z mamą, ile odczuwa bólu i niedogodności, najważniejsze, że to małe dziecko wykonuje tak ciężką pracę, skręca się i próbuje przesuwać się w stronę wyjścia. Więc mama powinna się wziąć w garść i pomóc dziecku.”.\nIstnieją pewne kontrowersje związane z porodem w wodzie. U.S. News Word Raport, Amerykański College Położnictwa i Ginekologii oraz Amerykańska Akademia Pediatrii opublikowały raport, w którym potwierdzają, że poród w wodzie jest bezpieczny, ale sam moment przejścia dziecka z kanału rodnego wprost do wody może wiązać się z pewnymi zagrożeniami dla zdrowia dziecka: problemy z oddychaniem i infekcje. Jednak debata jest w toku, środowisko położnych przekonuje zaś, że poród w wodzie jest w pełni bezpieczny.\n#3 Znieczulenie zewnątrzoponowe To jeden z najpopularniejszych środków do łagodzenia bólu porodowego. Zastosowanie znieczulenia zewnątrzoponowego to przełomowe osiągnięcie w położnictwie: eliminuje ból, ale nie zaburza czucia skurczów macicy, kobieta nadal aktywnie uczestniczy w porodzie. Znieczulenie zewnątrzoponowe jest bezpieczne dla dziecka. Melissa, zastosowała znieczulenie zewnątrzoponowe przy swoim pierwszym porodzie. Potwierdza, że ten środek uśmierzył ból, ale po jego podaniu odniosła wrażenie, że utraciła kontrolę nad sytuacją. Dlatego jej drugi poród odbył się bez środków przeciwbólowych. Towarzyszył jej intensywny ból, ale czuła, że kontroluje narodziny swojego dziecka. Ból był tak duży, że nie mogła cieszyć pierwszymi chwilami ze swoim dzieckiem. Melissa uważa, że obie metody rodzenia, z zastosowaniem znieczulenia i bez niego, są dobre.\nKażdy poród to indywidualne doświadczenie. Warto się do niego przygotować już w czasie ciąży. Z bólem porodowym można walczyć trzema środkami: hipnoporodem, porodem w wodzie lub znieczuleniem zewnątrzoponowym, wybór należy do Ciebie. Najważniejsze, to wybór przemyśleć i do porodu z zastosowaniem którejkolwiek z wybranych metod, dobrze się przygotować.\nSabina (Ocena: 5) 01.09.2021 00:07\nMój poród był dość ciężki pomimo znieczulenia. Połóg tez nie był jakiś rewelacyjny. Dobrze, że mam w domu biobidet to chociaż dbanie o higienę nie było problematyczne


Spork Light My Fire Spork Original Bio - deeply blue | 8a.pl\nNie posiadamy tak dużej ilości produktu "Spork Light My Fire Spork Original Bio - deeply blue" jakiej oczekujesz.\nSpork Light My Fire Spork Original Bio to praktyczny model, który sprawdzi się podczas kempingu, czy też wielodniowych wędrówek, gdy chcesz w wygodny sposób spożyć swój posiłek. Ten model zawiera w sobie łyżkę, widelec oraz nóż — ten ostatni umieszczono na jednym z bocznych zębów widelca.\nSpork Light My Fire Spork Original Bio wykonano z bio plastiku, który uzyskano z kukurydzy z upraw, na których nie stosuje się GMO. Co więcej, produkt nie zawiera szkodliwych związków BPA. Całość jest bezpieczna dla naczyń z powłoką nieprzywierającą, redukując ryzyko ich zarysowania, Model można myć w zmywarce. Całość jest lekka, a także odporna na działanie wysokich temperatur.\nSpork Light My Fire Spork Original Bio — najważniejsze cechy:\nSpork zawiera w sobie widelec, łyżkę i nóż;\nModel wykonano z BIO plastiku uzyskanego z kukurydzy pochodzącej z upraw wolnych od GMO;\nModel bezpieczny w użyciu z naczyniami z powłoką nieprzywierającą;\nProdukt odporny na wysokie temperatury;\nŁatwy w czyszczeniu, można myć w zmywarkach;\nLekki i trwały;\nok. 170 × 37 × 15 mm\nLight My Fire Spork Original Bio - opinie klientów


wykonaj dziennik młodego fotografika, np.\n01.01.2... - Zadane.pl\nWykonaj dziennik młodego fotografika, np. 01.01.2009r. Dzisiaj miałam odczucie że jest zła pogoda by robić zdjęcia jednak... 02.01.2009r. Ten dzień był bardzo udany, zrobiłam aż 6 świetnych zdjęć ...itd. Bardzo proszę o pomoc! Daje bardzo dużo punktów!\nPoczątek jest dobry :D\nZrobiłem piękne zdjęcie ośnieżonych drzew w parku.Wydrukowałem i powiesiłem na ścianie.\nNie miałem czasu na robienie zdjęć,moja mamusia była chora.\nMama chora,ale udało mi się zrobić zdjęcie zachodu słońca...\nMój piesek tak się pieścił,cały dzień robiłem mu zdjęcia w ogródku.\nByłem w wesołym miasteczku,zrobiłem fotę najlepszej karuzeli.\nZaraziłem się od mamy,miałem gorączkę i z moich planów nici.\nDzisiaj miałam odczucie, że nic mi się nie uda, jednak kiedy wyjrzałam za okno, ujrzałam przepiękne drzewa, pokryte białą kołdrą. Postanowiłam porobić kilka zdjątek.\nDzisiaj czuję się świetnie. Okazało się, że wyjeżdżam w góry do cioci. Wzięłam torbę, i aparat i ruszyłam do auta. W czasie podróży, udało mi się uchwycić kilka pięknych okazji do zrobienia zdjęcia.\nPodróż w góry zajęła nam trochę dużo czasu. Obudziłam się o 11.05, rozejrzałam się dookoła, a wtedy mama powiedziała,że wybieramy się na wystawę storczyków. Było ich mnóstwo. Były piękne, mogłam zrobić kilka fotografii ukradkiem:).\nDzisiaj moja ciocia zabrała mnie na wycieczkę po potoku. Wycieczka była świetna, a mój aparat nie przestawał działać :)\nDzisiaj musieliśmy już jechać do domu. Kiedy przejeżdżaliśmy polnymi, spokojnymi drogami, widzieliśmy piękne, przebijające się przez cieniutką warstwę śniegu przebiśniegi. Były piękne...\nMoje urodziny...Już wróciliśmy do domu. Czekało na mnie pyszne śniadanie, przygotowane przez babcię, która pilnowała naszego domu podczas wyjazdu. Zeszłam do kuchni, i wszyscy powitali mnie wesołym śpiewem, i prezentami. Wzięłam aparat, a że to była taka piękna chwila, zrobiłam kilka fajnych fotek:)\nZrobiłem bradzo piękne zdjęcia bałwanowi.\nMiałem mało czasu na zdjęcia, bo mój tata był chory\nTata jest chora, ale zrobiłem piękne zdjęcia gdy słonice wschodziło.\nMój kot jest ładny i robiłem mu dużo zdjęć.\nByłem w parku i zrobiłem zdjęcie sarną.\nZaraziłem się od taty i nie robiłem już zdjęć.


Efektywne modele treningowe, dzięki którym poprawisz kondycję - Adam Borkowski\nEfektywne modele treningowe\nCo można znaleźć pod hasłem efektywne modele treningowe? Używając najpostrzego języka powiedziałbym Ci, że to zestaw najlepszych treningów, które pozwolą Ci osiągnąć bardzo dobry efekt nie tylko dzięki samemu bieganiu.\nNo właśnie. Czy wiesz, że trening biegacza to nie tylko bieganie? Jeśli jesteś na początku biegowej drogi, na pewno zastanawiasz się co jeszcze możesz robić oprócz biegania? Bardziej zaprawieni w boju biegacze wiedzą, że bez odpowiedniego treningu siłowego szybko można złapać kontuzję , a przez to zniechęcić się do kolejnych treningów!\nZobacz jakie treningi najefektywniej wpłyną na Twoje bieganie!\nEfektywne modele treningowe – moja rekomendacja\nModel nr #1: Interwały biegowe\nKlasyk dla każdego biegacza. Stworzone po to, aby biegać coraz szybciej a przy tym odczuwać coraz większy komfort. Prędkość każdego interwału określana jest zawsze uwzględniając poziom sprawności fizycznej konkretnej osoby. Dlatego ci, którzy czują, że mają słabszą kondycję są w stanie dostosować swoje tempo do ćwiczeń.\nPamiętaj, że nie powinno się robić interwałów codziennie. Organizm potrzebuje czasu na regenerację. W przeciwnym razie nie tylko nie poprawisz wytrzymałości, czy siły biegowej, ale również nie będziesz tak skutecznie spalać tkanki tłuszczowej. Na początek przeznacz 2 treningi w tygodniu na mocniejsze akcenty, a max. 2 na spokojniejsze wybiegania.\nJeśli miałaś okazję przeczytać poprzedni wpis o tym, jak sprytnie trenować smukłe ciało na przykładz...\nModel nr #2: Trening wielostawowy na własnym ciężarze ciała\nTrening wielostawowy na własnym ciężarze ciała to trening siłowy bez użycia sprzętu, podczas którego wykorzystujesz ciężar własnego ciała. Przynosi to niesamowite efekty! Ten trening jest świetnym spalaczem niechcianej tkanki tłuszczowej. Dodatkowo poprawiasz siłę względną, czyli maksymalną siłę, jaką jesteś w stanie osiągnąć w stosunku do swojej masy.\nTrening siłowy mocno obciąża organizm, dlatego Twoim priorytetem powinna być odpowiednia regeneracja ciała.\nTo trening idealnie dla Ciebie, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z treningami siłowymi. Powoduje wzrost siły, koordynacji ruchowej i stabilności. Największą zaletą takich treningów jest ich prostota i brak konieczności kupowania drogiego sprzętu. Pamiętaj! Trening siłowy mocno obciąża organizm, dlatego Twoim priorytetem powinna być odpowiednia regeneracja ciała.\nZobacz dodatkowo co zrobić, kiedy nie masz czasu na trening.\nModel nr #3: Trening wielostawowy z obciążeniem zewnętrznym (hantle, kettle)\nWielu biegaczy dalej unika treningów siłowych, tym bardziej tych opartych na podnoszeniu ciężarów. Skąd to wynika? Wiele osób boi się, ze wraz z przyrostem mięśni zmniejszy się ich wytrzymałość, a co za tym idzie zaczną wolniej biegać! Nic bardziej mylnego!\nTrening siłowy to nie kulturystyka.\nMuszę Cię uświadomić, że trening siłowy jest zupełnie inny niż trening kulturystyczny. W takich treningach stawiamy na ruchy, które angażują całe nasze ciało (np. przysiady, wiosłowanie, ćwiczenia z hantlami). To wszystko wpływa, że nasze ciało staje się silniejsze i bardziej odporne na kontuzje!\nMoże zainteresuje Cię też wpis:\nJakie największe błędy popełniają początkujący biegacze? Co robią, aby utrudnić sobie życie? Jest ki...\nSilne i gęste kości to kolejny punkt to zmniejszenia możliwości kontuzji podczas biegania.\nWiele osób zastanawia się nad tym, czy aby schudnąć trzeba dużo biegać? Ja zapytam Cię nieco przewro...\nJakie są zalety treningu siłowego dla biegacza?\nStabilny szkielet i bezpieczne stawy\nBez silnego ciała nie ma stabilizacji! Bieganie to wielokrotne powtarzanie tej samej czynności. Nasze stawy (przede wszystkim kolanowy, skokowy i biodrowy) są nieustannie narażone na kontuzje. Warto maksymalnie zadbać o ich bezpieczeństwo właśnie przez treningi siłowe!\nTreningi siłowe stymulują Twój organizm, a dzięki temu zwiększa się gęstość i masa kości. Silne i gęste kości to kolejny punkt to zmniejszenia możliwości kontuzji podczas biegania. Dodatkowo zapobiegamy osteoporozie, która jest bardzo częstym zjawiskiem u kobiet! Pamiętaj odpowiednie spożycie wapnia, ale również ruch są ważnymi czynnikami zapobiegającymi tej chorobie!\nMniejszy wysiłek podczas biegania.\nZobacz! Jeśli wykonujesz przysiady z obciążeniem 40 kg, a sama ważysz 60 kg to Twoim nogom jest zdecydowanie łatwiej unieść Twój ciężar podczas biegania. To teraz wyobraź sobie bieganie i siłę Twoich nóg w przypadku, gdy potrafisz zrobić przysiad z obciążeniem tylko 10 kg!\nPamiętaj mądry trening biegowy to nie jest codzienne długodystansowe bieganie i puste nabijanie kilometrów na liczniku.\nJeśli chcesz zachować sprawność, poprawić swoje wyniki i cieszyć się bieganiem, stawiaj na urozmaicone treningi!\nĆwiczenia, które powinien wpleść w swój trening każdy biegacz skupiają się nie tylko na nogach, ale również na ramionach i tułowiu! Zacznij od ćwiczeń siłowych z wykorzystaniem masy własnego ciała. Kiedy poczujesz się silniejsza i zauważysz postępy, wprowadź trening siłowy z obciążeniem.\nMam nadzieję, że odczarowałem strach przed treningami siłowymi i zachęciłem Cię do spróbowania tej formy ćwiczeń. Zapewniam Cię, regularne ćwiczenia siłowe całego ciała, połączone z biegami interwałowi okraszone porcją regeneracji i zrównoważonej diety to przepis na świetne efekty. Urozmaicone treningi poprawią wyniki zarówno biegowe, jak i dadzą Ci smukłe i jędrne ciało!\nJeżeli właśnie stoisz przed wyborem odpowiedniego planu treningowego dla siebie, to zapraszam Cię do zakładki sklep >> gdzie znajdziesz kilka genialnych zestawów. Możesz też w każdej chwili do mnie napisać i zapytać o to który plan będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni biorąc pod uwagę Twoją aktualną kondycję.\nCo o tym myślisz? Twoim zdaniem warto stosować różne modele treningowe? Podziel się swoją opinią komentarzu.


gdansk.gosc.pl → Wiadomości → Wichura na Pomorzu. Obyło się bez ofiar\nPowalone drzewa, połamane konary i zerwane dachy w budynkach mieszkalnych oraz gospodarczych - to główne straty po wichurze. Na szczęście w wyniku gwałtowanego załamania pogody nikt nie ucierpiał\nPrąd udało się przywrócić już we wszystkich miejscowościach, w których szalała wichura.\n- Straż pożarna wyjeżdżała w większości do powalonych wiatrem drzew lub konarów, które tarasowały drogi. Uszkodzeniu uległy także dachy budynków, w tym dwóch mieszkalnych. Wszelkie skutki wichury usuwane były na bieżąco - informuje st. kpt. Łukasz Płusa, rzecznik prasowy Komendy Wojewódzkiej PSP w Gdańsku.\n- W wyniku tych zdarzeń nikt nie ucierpiał, nie było, na szczęście, ofiar śmiertelnych. Najwięcej zdarzeń odnotowano w powiatach: kościerskim, gdańskim, tczewskim, kwidzyńskim, starogardzkim - wylicza rzecznik.\nUpadające drzewa i konary powodowały uszkodzenia napowietrznych linii energetycznych. W kulminacyjnym momencie nie pracowało ok. 180 stacji średniego napięcia, a prądu pozbawionych było ok. 4 tys. odbiorców, głównie z regionu Kartuz, Starogardu Gdańskiego i Tczewa.\ndodane 22.06.2018 11:32


Sprytna Plastelina Świecąca 0105 Zorza Polarna\nŚwiecąca w ciemności! Wyobraźcie sobie plastelinę, która skaczę, rozciąga się i rozrywa i …świeci. Jej odblask pojawia się kiedy zaczyna się ściemniać. Ale to nie ściema! Po wystawieniu na światło (najlepiej najjaśniejsze) kolory świecą godzinami. Po około godzinie czar pryska … ale tylko do czasu, kiedy spróbują Państwo ponownie!\nKinetic Sand Neonowy Piasek 680g 8040 Niebieski SPINMASTER\nSprytna Plastelina Magnetyczna 0464 Złota\nSprytna Plastelina Magnetyczna 0457 Czerwona


Parafia Lachowice - Intencje Mszy Świętych od: 07.05.2018 do 13.05.2018\nIntencje Mszy Świętych od: 07.05.2018 do 13.05.2018\n- Za † Michalinę Trzop w r. śm.\n- Za †† Władysława Dyducha, Władysławę żonę i Piotra zięcia.\n1 - Za †† Mariana Balcera i Zofię żonę.\n2 - O błogosławieństwo Boże na urodzajach ziemskich i zachowanie od nieszczęść i gradobicia oraz gwałtownych wiatrów / od rodzin z Karówki i Lasików /.\n1 - Za †† Eugenię i Jana Dyduch.\n2 - O błogosławieństwo Boże na urodzajach ziemskich i zachowanie od nieszczęść i gradobicia oraz gwałtownych wiatrów / od rodzin z Mącznego /.\n- Za †† Ignacego Okrutę, Stefanię żonę i Antoniego syna.\n- Za †† Józefa i Wiktorię Lasik, Piotra i Rozalię Popielarczyka oraz Antoniego syna.\n1 - Za †† Ignacego Miśkowca i Annę żonę.\n2 - O błogosławieństwo Boże na urodzajach ziemskich i zachowanie od nieszczęść i gradobicia oraz gwałtownych wiatrów / od rodzin z Zawodzia /.\n- Za †† Franciszka i Bronisławę Gustof.\n- Za † Andrzeja Wójcika.\n- Za †† Ludwika Stanika i Józefę żonę.\n- W intencji dzieci pierwszokomunijnych i ich rodzin o zdrowie i błog. Boże.\n- Za †† Wandę i Józefa Spyrka.\n1 - Za † Józefa Wróbla w r. śm.\n2 - W int. polecanych Matce Bożej Fatimskiej.


Wewnętrzna żarówka LED, tuba LED, oświetlenie sufitowe LED - Aina\nWięcej diod LED niż kiedykolwiek: dzięki naszej szerokiej gamie lamp LED oferujemy teraz ekscytujący wybór produktów spełniających różnorodne wymagania oświetleniowe - oraz wiele wspaniałych innowacji.\nSkorzystaj z naszych działań, aby tworzyć wartość dla klientów\nAina-4 Technologies (Shanghai) Co., Ltd. jest spółką z ograniczoną odpowiedzialnością zarejestrowaną w Szanghaju w Chinach. Specjalizuje się w badaniach i rozwoju, projektowaniu, produkcji i marketingu źródeł emitujących światło i opraw oświetleniowych. Jest to przedsiębiorstwo utworzone przez cztery (4) pionierskie firmy oświetleniowe, które łączą swoje zasoby, aby wytwarzać produkty i usługi, które zapewniają zrównoważony rozwój nie tylko dla środowiska, ale także dla gospodarek i społeczeństw, z którymi firma się rozwija.\nOkrągłe proste lampy sufitowe Ściemnianie sufitowe ...\nNowoczesne oświetlenie 4-Lucky Leaves do montażu podtynkowego ...\nWewnętrzna okrągła lampa sufitowa LED do montażu ...\nEnergy Harness, producent oświetlenia LED stowarzyszony z Purdue University, opracowuje system dezynfekcji powietrza, który można przymocować do sufitu, aby oczyścić powietrze z górnej części pomieszczenia światłem UVC dostarczanym przez wbudowane diody LED. Według Purdue University, urządzenie ma wykorzystywać ...\nNowy projekt oświetlenia\nAina Lighting opracowuje nowe oświetlenie o nazwie Bright-Mate Bright -Mate: Przenośne światło do zabawy i pracy w dowolnym miejscu Ten produkt zawiera 30-watowe diody LED o dużej mocy, akumulatory o dużej pojemności i konstrukcje wsporcze w wydłużonej trójkątnej przestrzeni pryzmatu o długości boku 98mm. To jest bardzo ...\nAina Lighting założyła biuro w Pekinie 16 września 2019 roku. Aina Lighting została założona w 2016 roku, do tej pory ma już 6 lat. Przez te 6 lat mamy tylko jedno biuro sprzedaży w Szanghaju. Im więcej mamy sprzedaży, tym jedno biuro sprzedaży już nam nie wystarcza, dlatego wybieramy Pekin jako miejsce naszej ...\nEkscytująca mieszanka klasycznych kształtów, stylowej technologii żarników, pięknego światła i energooszczędności\nŚwietlówka T8 withrada


Jack&Jones Plus Męskasweter JJELIAM 12178716Black (Wielkość 6XL) - Czarne swetry nierozpinane Jack&Jones Plus, m, bez wzorów, z bawełny, bez kołnierzyka, bez ramiączek. W wyprzedaży za 162.00 zł. - Swetry nierozpinane - Swetry - Odzież męska - Odzież, obuwie, akcesoria męskie - Moda w Men's Health\nJack&Jones Plus Męskasweter JJELIAM 12178716Black (Wielkość 6XL)\nMęskasweter z okrągłym dekoltem. Wykonany z wysokiej jakości bawełny.\nswetry nierozpinane ze sklepu mall.pl swetry nierozpinane z okrągłym kołnierzem swetry nierozpinane bez kołnierzyka odzież, obuwie, akcesoria męskie mall.pl swetry nierozpinane jack&jones plus czarne swetry nierozpinane swetry nierozpinane bez ramiączek swetry nierozpinane bez rękawów odzież, obuwie, akcesoria męskie jack&jones plus\nJack&Jones Plus Męskasweter JJELIAM 12178716Black (Wielkość 5XL)\nJack&Jones Plus Męskasweter JJELIAM 12178716Black (Wielkość 3XL)


Wybór źródeł do historii prawa sądowego czasów nowożytnych Grażyna Bałtruszajtys w TaniaKsiazka.pl\nDodana przez Maciej P. w dniu 2009-03-31\nProfesjonalna obsługa, szybka wysyłka, pełna informacja na temat stanu realizacji zamówienia. Wszystko zgodnie ze złożonym zamówieniem.\nTytuł: Wybór źródeł do Historii Prawa Sądowego czasów nowożytnych\nAutorzy: Grażyna Bałtruszajtys, Jerzy Kolarzowski, Karol Rajewski, Paszkowska Marzenna\nPowiązane tematy: podręczniki akademickie, skrypty, podręczniki, ćwiczenia i zadania, prawo, historia i teoria prawa, prawo rzymskie, prawnicy, źródła prawa, ustawy i kodeksy, wydawnictwa prawnicze\nTematyka rozprawy dotyczy ważnego obszaru badawczego polskiej historiografii prawniczej, jakim są dzieje kultury prawnej królestwa Polskiego doby popowstaniowej. Zbieranie wiadomości o życiu i działalności przedstawicieli nauki i praktyki prawa tamtej epoki jest istotne. Chodzi o ocalenie ich...\nZ dumą i radością oddajemy do rąk Czytelników drugie wydanie Zarysu dziejów Wydziału Prawa i Administracji Uniwersytetu Warszawskiego. Publikacja zbiega się z obchodami dwusetnej rocznicy utworzenia Naszej Uczelni, która - jako Cesarsko-Królewski Uniwersytet Warszawski - w dniu 19 listopada 1816 r....\nOd naturalizmu do etatyzmu. Doktryny samorządu terytorialnego Drugiej Rzeczypospolitej 1918-1939\nPrzedmiotem pracy są doktryny dotyczące samorządu terytorialnego II Rzeczypospolitej. Osią rozważań jest stosunek instytucji samorządu terytorialnego do instytucji państwa, z punktu widzenia ówczesnego rozróżnienia naturalistycznej i państwowej teorii samorządu. Rozważania skupiają się przede...\n21,89 zł 54,00 zł Do koszyka dodaj do schowka\nKonstytucja wybór aktów prawnych do nauki prawa konstytucyjnego (Wyd. 17)


SCFA: nowe markery jelitowe choroby Parkinsona? | Biocodex Microbiota Institute\nKrótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA) są metabolitami mikrobioty jelitowej, o której związku z chorobą Parkinsona, między innymi w przypadku gryzoni, była już mowa. Co można powiedzieć na ten temat w odniesieniu do ludzi?\nŚwiatowy Dzień Choroby Parkinson (sidenote: https://parkinsonscare.org.uk/worldparkinsonsday/ ) a (sidenote: https://parkinsonscare.org.uk/worldparkinsonsday/ ) (11 kwietnia) jest co roku okazją dla stowarzyszeń pacjentów i pracowników służby zdrowia do dokonania przeglądu postępów w badaniach nad tą złożoną i wciąż nieuleczalną chorobą neurodegeneracyjną. W tym roku z pewnością będzie omawiane nowe badanie prowadzone przez zespół badaczy z Tajwanu. Chcieli oni ustalić, czy SCFA umożliwiają oddzielenie pacjentów z Parkinsonem od osób zdrowych, a także istnienie korelacji ze stopniem ciężkości choroby. W tym celu zbadano poziomy wielu podgrup SCFA w plazmie i kale, a także mikrobiotę jelitową u 181 uczestników (96 pacjentów i 85-osobowa grupa kontrolna). Równolegle badano wpływ choroby na czynności ruchowe i funkcje poznawcze. Wyniki badania zostały opublikowane w Neurology na początku 2022 roku.\nRóżne poziomy SCFA w plazmie i kale u pacjentów z Parkinsonem\nW przypadku osób cierpiących na chorobę Parkinsona wyniki wykazały obniżone poziomy SCFA (kwas masłowy, kwas walerianowy i kwas propionowy) w kale, podczas gdy poziomy w plazmie u tych osób były podwyższone w stosunku do zdrowych osób.\nKolejny wniosek: ilości tych samych SCFA w kale były obniżone u pacjentów z Parkinsonem w zaawansowanym stadium w porównaniu z pacjentami cierpiącymi na tę chorobę we wczesnym stadium.\nStężenia SCFA skorelowane ze stopniem ciężkości objawów\nWartości stężenia w kale i plazmie różnią się w zależności od ciężkości objawów zaburzeń ruchowych i poznawczych.\nCięższe zaburzenia ruchowe są skorelowane z niższym stężeniem w kale większości SCFA w powiązaniu z podwyższonym stężeniem w plazmie kwasu propionowego.\nCięższe objawy zaburzeń poznawczych są natomiast powiązane z niskim stężeniem kwasu masłowego w kale, a także z podwyższonymi stężeniami kwasów masłowego i walerianowego w plazmie.\nSkład mikrobioty pacjentów ma także związek z SCFA\nBadanie wykazuje, że różnorodność mikrobioty pacjentów z Parkinsonem była inna niż u zdrowych pacjentów. Badanie to zwraca uwagę na fakt, że stężenia SCFA są skorelowane z obfitością bakterii prozapalnych (Clostridia i Ruminococcus), szczególnie w odniesieniu do kwasu propionowego. Potwierdza to hipotezę, że zapalenie jelitowe jest faktycznie związane z nasileniem choroby.\nKonkretnie, wyniki wskazują, że SCFA mogą pełnić funkcję biomarkerów jelitowych choroby Parkinsona, odzwierciedlając przy tym stopień ciężkości tej choroby. Godny uwagi postęp naukowy, który mógłby umożliwić dokładniejsze diagnozowanie i lepszą opiekę nad pacjentami.\nChoroba Parkinsona Krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy Oś jelitowo-mózgowa