jak wiadomo, s�u�� odwr�ceniu uwagi od spraw wa�nych. Czasem jest to po prostu smieszne, ale bywa, �e staje si� �enuj�ce. Tu niew�tpliwe, acz nie do ko�ca chwalebne mistrzostwo przypada niekt�rym praskim radnym, a zw�aszcza przewodnicz�cemu Rady Dzielnicy Praga P�noc Jackowi Wachowiczowi z Praskiej Wsp�lnoty Samorz�dowej (PWS). Jego ostatnie pomys�y i zachowania nie s� ju� tylko tematem zast�pczym, ale tak�e bij� wszelkie rekordy absurdu. Ostatnio zab�ysn�� pomys�em reaktywacji na Pradze festiwalu piosenki �o�nierskiej, kt�ry odbywa� si� przed laty w Ko�obrzegu. Wprowadzi� tym samym w zak�opotanie swoich koalicjant�w z Prawa i Sprawiedliwo�ci, kt�rym pomys� rodem z zesz�ej epoki si� nie podoba�, lecz bali si� go zanegowa�, aby nie urazi� wiernego koalicjanta, jakim jest Praska Wsp�lnota Samorz�dowa. Ostatecznie na sesji dzielnicy PiS wstrzyma� si� wi�c od g�osu i pomys� Pana Wachowicza przeszed� dzi�ki g�osom PWS i kilku radnych Platformy Obywatelskiej. Naj�mieszniejsze jest to, �e wszyscy wiedz�, i� nie ma szans na jego realizacj�, bo organizowanie tego typu imprez nie nale�y do zada� dzielnicy, co wyra�nie stwierdzi�a na sesji prawniczka urz�du. Ponadto wymaga to du�ych nak�ad�w finansowych, kt�re gdzie jak gdzie, ale akurat na Pradze mo�na wykorzysta� na pilniejsze dla mieszka�c�w potrzeby.\nKolejnym nieszcz�liwym pomys�em radnych Praskiej Wsp�lnoty Samorz�dowej by�o podj�cie uchwa�y wzywaj�cej do po��czenia dw�ch szpitali: Praskiego i Kolejowego na Brzeskiej. Abstrahuj�c od celowo�ci takiego posuni�cia trzeba pami�ta�, �e rada dzielnicy nie ma mocy sprawczej, aby podejmowa� jakiekolwiek decyzje, czy dzia�ania w tej sprawie. W�a�cicielem Szpitala Praskiego jest miasto Warszawa, a Szpitala Kolejowego samorz�d wojew�dztwa mazowieckiego, wi�c o przysz�o�ci tych plac�wek mog� i powinny decydowa� jedynie Rada Warszawy i Sejmik Wojew�dzki. Poza tym inicjatorzy uchwa�y - radni Praskiej Wsp�lnoty Samorz�dowej sw�j pomys� mogli przynajmniej dla przyzwoito�ci skonsultowa� z w�adzami obu szpitali, bo dyrektor Praskiego dowiedzia� si� o ich dzia�aniach dopiero po fakcie i to ode mnie.\nNie min�o kilka dni i z przera�eniem przeczyta�em w prasie, �e Pan Wachowicz ma nowy pomys�. Tym razem chce przesun�� pomnik "Czterech �pi�cych" i aby unikn�� mi�dzynarodowego skandalu chcia�by o tym rozmawia� z ambasadorem Rosji. Chce rozmawia� dyplomatycznie, ale racjonalnie i odwa�nie, bo - jak m�wi - Polska by�a za Chrobrego pot�g� europejsk� i chyba z tego tytu�u wszyscy do dzisiaj maj� si� nas ba�. Wachowicz dyplomata - tego jeszcze nie grali, ale mo�e zamarzy�o mu si� zast�pienie Anny Fotygi na stanowisku ministra spraw zagranicznych?\nTroch� si� po�miali�my, ale tak naprawd� to trzeba p�aka� nad losem mieszka�c�w Pragi. A� strach bowiem pomy�le� co niekt�rzy radni prawicy mog� jeszcze wymy�li� i to za nasze, niestety, pieni�dze. Znaj�c ich rozmach, nie zdziwi�bym si� chyba, gdyby nawet podj�li uchwa�� o wys�aniu lotu za�ogowego w kosmos. Jestem za, o ile poleci tam Pan Wachowicz i jego dru�yna.\nTymczasem na s�siedniej Bia�o��ce radni maj� do rozwi�zania rzeczywiste problemy mieszka�c�w. W�adze Warszawy najpierw wyznaczy�y tu lokalizacj� Jarmarku Europa w miejscu, gdzie co rano tworz� si� gigantyczne korki. Jakby tego by�o ma�o okaza�o si�, �e spalarnia odpad�w z oczyszczalni Czajka jednak w tej dzielnicy powstanie. Tego by�o ju� mieszka�com za wiele, wi�c rozpocz�y si� protesty przeciwnik�w tej inwestycji, kt�rzy czuj� si� oszukani przez Pani� Prezydent. W ten nurt wpisuj� si� radni Prawa i Sprawiedliwo�ci, kt�rzy najwyra�niej ju� zapomnieli, �e to ich prezydent, a potem komisarz Warszawy zaplanowali lokalizacj� i budow� spalarni na Bia�o��ce. Konsekwencje tej decyzji, ale chyba bardziej swych niedotrzymanych obietnic o wstrzymaniu inwestycji ponosi teraz Hanna Gronkiewicz - Waltz, kt�ra dosta�a bolesn� lekcj� i nauczk�, �e gruszek na wierzbie obiecywa� nie wolno. My�l� jednak, �e Pani Prezydent sama �le si� z tym czuje i gotowa jest mieszka�com Bia�o��ki to wynagrodzi� przyspieszaj�c najbardziej oczekiwane inwestycje, czego wszystkim jej mieszka�com �ycz�.


Miedziane wykończenie Twojego jesiennego wnętrza - One Line\nNadeszła jesień a razem z nią chęć spędzania wolnego czasu w domowym zaciszu. Nie wszyscy jednak lubią swoje mieszkania i panujący w nich klimat, dlatego dla własnego komfortu warto zadbać o otaczającą nas przestrzeń. Dekorowanie swojego domu lub mieszkania to nie tylko uczta dla oczu ale również ciekawe hobby na długie, jesienne popołudnia i wieczory.\nDrobne artystyczne dekoracje – duża zmiana\nW Polsce najczęściej spotykane są dwa rodzaje wnętrz – puste i surowe oraz zagracone. Puste i surowe przestrzenie najbardziej potrzebują drobnych ale wyraźnych dodatków. Można w nich szaleć z różnymi fakturami materiałów, rodzajami drewna czy metali. Zagracone wnętrza w pierwszej kolejności należy zorganizować, być może kupić nową szafkę lub półkę. Zacząć od stworzenia przestrzeni, a dopiero następnie zająć się dekorowaniem. Ciepły, gruby koc to jesienny niezbędnik każdego domu. W sklepach do wyboru jest wiele faktur i kolorów. Najbardziej popularne są teraz koce imitujące futro. Jest to tani dodatek, który można luźno ułożyć na kanapie lub fotelu. Dodatkowo aby urozmaicić przestrzeń należy dodać kilka elementów atrakcyjnych kształtem. Mogą to być świece zapachowe, dekoracyjne lampki lub artystyczne dekoracje miedziane do wnętrz, które podbijają rynek swoimi unikalnymi formami. Połączenie wyjątkowego koloru miedzi oraz kształtów, jakie przy jej użyciu można wykonać, gwarantuje efektywny wygląd na każdą porę roku. Kolejnym ciekawym elementem odświeżającym wnętrze są poduszki. W ostatnich latach dostępność sezonowych poduszek znacznie wzrosła. W sklepach meblarskich istnieje możliwość zakupu poduszek w jesienne liście, kasztany czy o tematyce Halloween. Udekorowana nimi kanapa stanie się wyjątkowa i klimatyczna.\nObecnie sklepy mają bardzo bogaty asortyment oraz oferują sezonowe gazetki, do których warto sięgnąć po inspirację. To właśnie ponura, zimna jesień może okazać się idealnym momentem na rozwinięciem nowego dekoratorskiego hobby.


Karmnik 38 x 38 x 30 cm - Karmniki - Castorama\nKod: 634792 Porównaj Do porównania\nPrezentowany karmnik to świetny wybór, jeśli planujesz dokarmiać ptaki, by pomóc im przetrwać zimę. Produkt ma miejsce na rozsypanie pokarmu i jednocześnie ochroni Twoich skrzydlatych przyjaciół przed deszczem i większymi drapieżnymi ptakami. Produkt wykonano z drewna – naturalnego materiału przyjaznego dla środowiska. Ciekawy kształt karmnika sprawia, że jest on wspaniałą ozdobą ogrodów i balkonów.\nWymiary produktu 38 x 38 x 30 cm\nKarmnik 38 × 38 × 30 cm to doskonałe rozwiązanie, jeśli planujesz dokarmiać ptaki. Produkt posiada miejsce na rozsypanie pokarmu. Karmnik da schronienie Twoim skrzydlatym przyjaciołom. Będzie chronił ich przed deszczem, chłodem i drapieżnikami, co sprawi, że będą mogli się posilać w bezpiecznych warunkach. Karmnik wykonano z drewna. To naturalny, przyjazny środowisku materiał. Design produktu sprawia, że doskonale prezentuje się on w ogrodzie i na balkonie. Karmnik zaprojektowano tak, że możesz obserwować ptaki podczas jedzenia. Będzie to wspaniała i pouczająca lekcja dla dzieci. W naszej ofercie znajdziesz karmniki o różnym designie i zróżnicowanych wymiarach. Przygotowaliśmy także wysokoenergetyczną mieszankę ziaren – idealną dla ptaków spędzających zimę w Polsce.


Wiki firana - Firany i Zasłony sklep internetowy\n225,42 zł 278,30 zł -19%\nfirana biała przed parapet\nFantazyjzna firanka woalowa wykończona gipiurą . Możliwość uszycia firanki z kreszu ( materiał nie wymaga prasowania )\nDostępna w dwóch wersjach kolorystycznych: białym i kremowym\nFiranka uszyta na taśmie marszczącej 1:2, gotowa do powieszenia.\nMożliwość doszycia części balkonowej ( długiej ) do firanki.\nProsimy wybierz szerokość karnisza,my doliczamy odpowiednią ilość materiału do tej firanki.\nWysokość w najdłuższym punkcie firany : 160 cm\n164,43 zł 203,00 zł\nMożliwość uszycia dowolnych wymiarów Zamów telefonicznie 730 522 734 Komplet kuchenny uszyty z wysokogatunkowego woalu. Komplet składa się z : 1. Zazdrostka ( x2 szt) 2. Lambrekin Całość obszyta atłasową lamówką w wybranym kolorze, Lambrekin uszyty na taśmie marszczącej Zazdrostki uszyte na patyk zazdrostkowy Wysokość lambrekinu ( górnej firany ) 90 cm...\n143,18 zł 176,76 zł


Piszemy książkę: OK zeszyt – Moja oś świata\nPiszemy książkę: OK zeszyt\n29 stycznia 2016ByDanuta Sterna\nInicjatywa, która powstała na Facebooku w grudniu, a nazywa się OK zeszyt, rozwinęła się piorunująco. Dziś jest nas prawie 800!!! Pomysł powstał, po wielkim sukcesie i powodzeniu grupy ocenianiekształtujace, która dziś liczy około 2OOO członków. W obu grupach aż furczy od wymiany doświadczeń, świetnych pomysłów i inspiracji. Obie są ruchem oddolnym, co dla mnie syndykalistki jest cudem boskim.\nGrupa OK zeszyt powstała z dwóch powodów:\nZauważyliśmy, że zeszyt w szkole zanika, a szkoda, bo może bardzo pomoc w uczeniu się uczniów.\nPomyśleliśmy, że wspólnie łatwiej będzie przywrócić mu rangę i tak go zaplanować, aby był z korzyścią wykorzystywany przez nauczycieli i uczniów. Dlatego nie jest to tylko zeszyt przedmiotowy, a OK zeszyt, aby zasady dobrego nauczania wykorzystywane przez ocenianie kształtujące były tam obecne.\nNa początku myślałam, że animując tę grupę będę mogła to robić obok moich pracowych obowiązków w programie Szkoła Ucząca Się (SUS). Jednak rzeczywistość przeszła moje najśmielsze oczekiwania. Chęć prowadzenia zeszytu deklarowało coraz więcej osób. Zaproponowałam, abyśmy dołączyli tę inicjatywę do programu SUS (program prowadzony przez CEO i PAFW). Rola SUS polega na moim zaangażowaniu w OK zeszyt oraz na przygotowaniu na koniec roku szkolnego dyplomów dla nauczycieli i klas w których OK zeszyt był prowadzony (pomysł jednej z praktyczek). Na początku po wzajemnej wymianie poglądów, każdy indywidualnie wybrał co ma zawierać zeszyt, jak każda jego część będzie oceniana i jak będzie na koniec ewaluowana praca z OK zeszytem. Do grupy prowadzących zeszyt na razie przystąpiło około 60 nauczycieli, nazwaliśmy ich Praktykami. Zbieranie planów i danych uczestników, oraz ich bardzo ciekawych pomysłów przerosło moje możliwości czasowe, pomaga mi w tym teraz Beata Zwierzyńska, założycielka grupy: ocenianieksztaltujace.\nGdy zobaczyłam, że tyle świetnych doświadczeń znika w moich folderach w komputerze, a jeszcze więcej w czeluściach Facebooka, postanowiłam zacząć pisać książkę razem z nauczycielami praktykami, a właściwie z mniejszą grupą nauczycieli, którzy zdecydują się publikować swoja prace i swoje dane, nazwaliśmy ich Konsultantami Praktykami. Książkę piszemy na blogowisku – OŚ ŚWIATA, na blogu – OK zeszyt. Ustaliliśmy, że prawo komentowania mają tylko Konsultanci Praktycy, za to wszyscy zainteresowani mogą czytać propozycje rozdziałów i komentarze.\nWczoraj okazało się, że pojawiły się cenne komentarze zewnętrzne. Dlatego piszę ten post, a pod nim zamieszczę te właśnie komentarze. Bardzo proszę kibiców OK zeszytu, aby swoje uwagi wpisywali tutaj, na moim blogu MOJA OŚ ŚWIATA, aby blog OK zeszyt służył tylko pisaniu książki przez Konsultantów Praktyków.\nPowiem Wam szczerze, że jestem tak zachwycona naszym ruchem, że codziennie zaraz po przebudzeniu zaglądam w okienka OK zeszytu i jestem tak dumna z Nauczycieli. Trzymajcie za nas kciuku i doceniajcie nauczycieli, którzy nie zmuszani, nie nagradzani podejmują ten wysiłek i jeszcze dzielą się z innymi swoja dobra praktyką. Rozczulające jest, jak się wszyscy wspieramy i jak szczerze o procesie mówimy!\nNie wiem, czy ktoś już pisał książkę razem z blisko 60 osobami i w trakcie realizacji przedsięwzięcia, o którym jest ta książka?\nocenianie kształtującepraca zespołowaszkoławspółpracazeszyt\n0 87 Facebook\nCzy dziecko rodzi się „wystopniowane”?\nNie idę dalej....\n7 zasad wprowadzania zasad w szkole.\nJak zabić motywację?\nWrzesień 2020 puka do naszego edukacyjnego świata!\n29 stycznia 2016 at 13:36\nTu przeniosłam komentarz Roberta Raczyńskiego:\nMyślę, że wszyscy się zgodzimy, że początkiem końca zeszytu, jako formy pracy, był moment opatrzenia byle jakich podręczników masą ćwiczeń-uzupełnianek, a motywem przewodnim tych działań było zdjęcie z barków ucznia ciężaru myślenia. Doprowadziło to do „brudnopisu luźnych kartek”.\nNiestety, obawiam się, że sam powrót do pierwotnej idei zeszytu będzie utrudniony brakiem kompetencji głównych użytkowników, bo tych właśnie kompetencji szkoła wszystkiego najlepszego unikała jak ognia.\nMiałem jak dotąd dużo skromniejsze oczekiwania w kwestii zawartości zeszytu w stosunku do zeszytu OK, zaproponowanego przez Danusię. Byłbym szczęśliwy, gdybym mógł liczyć ze strony ucznia na refleksje własne, mapy myślowe, ważniejsze prace, podsumowania lekcji i prace domowe, ale większość takich wymagań jest wyjściowo nieosiągalna. Rozumiem, że jest to forma rozwojowa, miejsce na pracę z uczniem nad tym, czego dotychczasowa kariera szkolna go pozbawiła. To bardzo ambitne zadanie, bo nauczenie i przyzwyczajenie ucznia do prowadzenia notatek, namysłu nad własną pracą, wracania do niej, świadomości niepowodzeń i sukcesów to samo sedno edukacji, która odeszła. Zataczamy więc koło, wracamy po własnym śladzie.\nZnów zazdroszczę nauczycielom, którzy mogą zaproponować uczniom opcję zerową – na późniejszych etapach kształcenia, niezwykle trudno jest powiedzieć, że od dziś pracujemy inaczej. Najpierw trzeba się uporać z ogromnymi deficytami ogólnymi i trochę brakuje mi w naszych rozważaniach miejsca na „realizację materiału”. Nie jestem zbyt przywiązany do rozkładu materiału, planów wynikowych, etc, ale, póki co, nikt nie zaproponował rezygnacji z egzaminu gimnazjalnego. Rozumiem, że praca nad zeszytem OK miałaby być pracą nad przedmiotem, ale obawiam się, że przy setce uczniów nie mógłbym sobie na nią pozwolić. Nie mógłbym zagwarantować, że znów nie będzie to praca nad formą, zamiast nad treścią. Czas potrzebny do wypracowania odpowiednich nawyków i „procedur” wydaje mi się ogromny, właśnie ze względu na niewielkie kompetencje uczniów – nie bardzo sobie wyobrażam pójście na żywioł, bo nie jestem aż takim idealistą. Wierzcie mi! , że sporządzenie notatki, która spełniałaby swoją rolę przekracza możliwości połowy moich uczniów, o refleksji nie wspomnę. Staram się ich tego uczyć, ale czasu na nadrabianie podstawowych umiejętności z zakresu szkoły podstawowej jaka pamiętam, mam niewiele. Fajnie byłoby móc powiedzieć, że ucząc ich tego wszystkiego, uczę ich także języka – niestety to nieprawda, luk kompetencyjnych jest zbyt dużo.\n29 stycznia 2016 at 13:56\nKomentarz Wiesławy Mitulskiej:\nNie korzystam z FB, dlatego o akcji OK zeszyt dowiedziałam się dopiero z tego blogu. Postanowiłam jednak podzielić się swoimi doświadczeniami w pracy z zeszytem. Zgadzam się, że dobrze zaplanowany zeszyt może być bardzo ważnym narzędziem edukacyjnym przydatnym uczniowi, nauczycielowi i do pewnego stopnia również rodzicom.\nOd wielu lat pracuję w edukacji wczesnoszkolnej z portfolio uczniowskim, a od tego roku zeszyty moich trzecioklasistów nabrały dużego znaczenia, ponieważ zrezygnowałam z zeszytów ćwiczeń. Do swoich zeszytów dzieci wklejają cele lekcji i kryteria sukcesu. Na bieżąco, w czasie zajęć mogą dzięki temu monitorować swoje postępy na drodze do celu. Sprawdzając zeszyty zauważyłam, że dzieci często odhaczają sobie przy kryteriach sukcesu, co już zrobiły, co osiągnęły. Wykorzystujemy to pod koniec zajęć, gdy podsumowujemy pracę. Dzieci same odkryły, że zeszyt można wykorzystać do uczenia się. Wcale nie musiałam im pokazywać, że do powtórzenia konkretnych wiadomości wystarczy poszukać w zeszycie odpowiedniej lekcji, przypomnieć sobie kryteria sukcesu, zobaczyć co zanotowaliśmy itp. Być może jest to właśnie efekt rezygnacji z zeszytów ćwiczeń, w których panował chaos, był ogrom ćwiczeń, w których wyszukanie istotnych i przydatnych informacji było dla uczniów bardzo trudne.\nW zeszycie są również prace dzieci opatrzone informacją zwrotną. Z tego względu, gdy kończy się zeszyt ( w klasie trzeciej zeszyty zwykle są 16 kartkowe), dziecko przechowuje go w szufladce w klasie, by zawsze był dostępny. W mojej klasie zeszyt i portfolio to dwa uzupełniające się i równoważne narzędzia do uczenia się i monitorowania postępów. Format zeszytu jest zbyt mały, by mógł pomieścić np. mapy pamięciowe, które robimy do różnych tematów lekcji. Do wpinania większych kartek formatu A4 służy teczka – portfolio. Tam znajdą swoje miejsce również wszystkie karty z ćwiczeniami, czy z zadaniami sprawdzającymi, opatrzonymi informacją zwrotną.\nDo wymienionych korzyści z prowadzenia przemyślanego zeszytu (i portfolio) dodam jeszcze jedną: dla mnie jest to również narzędzie komunikacji z rodzicami. Mam z nimi umowę, że gdy dziecko przynosi zeszyt z informacją zwrotną, to wspólnie ją czytają i podpisują. Swój podpis składa również dziecko, na dowód tego, że zrozumiało informację i wie, co ma zrobić. Dzięki temu rodzice wiedzą nad czym pracujemy i śledzą postępy swojej pociechy. Tak zgromadzony materiał jest również kanwą moich rozmów z rodzicami, gdy przychodzą na spotkania.\nJest jeszcze jeden bardzo ważny aspekt portfolio (w tym roku dołączy również zeszyt), który wypraktykowałam i udoskonalałam przez lata. Pod koniec roku szkolnego spotykam się z każdym dzieckiem i jego rodzicami na rozmowie podsumowującej osiągnięcia i planującej kolejne kroki, kolejne cele, które dziecko chce osiągać. Portfolio i zeszyt to dorobek każdego ucznia i dokumentacja jego postępów. Dzieci bardzo chętnie rozmawiają na jego podstawie. Mogą wtedy pochwalić się, pokazać z czego są dumne, a ja jestem wtedy również bardzo dumna z moich uczniów, kiedy bardzo dojrzale mówią o swoich osiągnięciach i o swoich planach.\n1 lutego 2016 at 18:58\no Matko! Czy Pani istnieje naprawdę? Bardzo jestem ciekawa, co na to inni nauczyciele w Pani szkole? Też tak robią czy stukają się w głowę?\nA teraz w nawiązaniu do komentarza pana Roberta Raczyńskiego: prowadzenie zeszytu ma właśnie sens wówczas, jeśli takie umiejętności zdobyło się w szkole podstawowej. W gimnazjum można je wykorzystywać i ewentualnie doskonalić.\nMój syn już przepadł, jest w klasie 5, i choć uczy się dobrze, nie znosi pisania i prowadzenia zeszytów: podkreślania tematów i przepisywania treści podręcznikowych. Nie rozumie potrzeby posiadania zeszytu i trudno się temu dziwić. W takiej formie zeszyt jest tylko dodatkowym ciężarem w tornistrze…\n1 lutego 2016 at 19:32\nIstnieję! Opisałam swoje doświadczenia. Jestem przykładem potwierdzającym powiedzenie „Kropla drąży skałę”. Przez wiele lat dzieliłam się doświadczeniami z nauczycielami w mojej szkole i nie tylko. Powoli zdobywam sojuszników. Nauczyciele w mojej szkole wprowadzają ocenianie kształtujące w różny sposób: sprawdzają rozmaite rozwiązania, wypróbowują pomysły i najważniejsze, nie zniechęcają się. Stanowimy dla siebie grupę wsparcia, a ja dzięki temu mogę być pewna, że gdy moje dzieci znajdą się w czwartej klasie, to będą oceniane w sposób, który znają. Nauczycielom przedmiotowcom będzie łatwiej, bo moi uczniowie potrafią udzielać sobie informacji zwrotnej. Niektóre dzieci doszły już do mistrzostwa w określaniu kryteriów sukcesu do wybranego celu.\nWszystkim, którzy próbują zmagać się z oporem innych, życzę wytrwałości.\nNo to wielkie brawa dla Pani syna! Nie przepadł, tylko zachował zdrowy rozsądek i niezależność. Po prostu nie widzi żadnego sensu w podkreślaniu tematów i prowadzeniu zeszytów. Ani nie zamierza zapewne doskonalić się w umiejętności podkreślania.\nUczy się dobrze? Czy nie o to w końcu Pani chodzi?\nPodkreślanie i przepisywanie treści podręcznikowych i zeszyty sa mu do tego po prostu na nic nie potrzebne, a zapewne mu w tym uczeniu się przeszkadzają. Wie o tym lepiej od swoich nauczycieli, którzy mają dużo gorszych uczniów, ale skupiają się na tym, by ci ich uczniowie prowadzili zeszyty. Byle równo podkreślone. I z przepisanymi treściami podręcznikowymi.\nNie twierdzę, że prowadzenie zeszytów nie ma sensu. Ale zeszyty, a tym bardziej podkreślanie to rzecz marginalna wobec samego uczenia się. Jednym może w tym pomóc, innym taki formalizm wyłącznie przeszkadza. Pani syn wyraźnie należy do tej drugiej grupy. Na Pani miejscu bym się cie4szył z jego niezależności, a nie ubolewał nad niechęcią zeszytową…\n1 lutego 2016 at 20:25\nMam wrażenie, że już niewielu ludzi pamięta jak prowadzili swoje własne zeszyty i do czego im służyły. Ja dążenie do reintrodukcji zeszytu do szkoły traktuję jako apel o samodzielność i świadomość ucznia. Niestety, nie da się tego zrobić, jeśli takie potrzeby są redukowane do pracy nad formą.\n5 lutego 2016 at 12:29\nPo ujęciu w formę można zacząć pracować nad treścią.\n1 lutego 2016 at 20:38\nJa to jeszcze pamiętam ;(\nMoje zeszyty były w dwóch rodzajach (całkiem rozłącznych, bez form pośrednich):\n1. zeszytów w formie zeszytu, prowadzonych na pokaz dla nauczyciela, który wymagał posiadania zeszytu i czepiał się, jeśli ten zeszyt był zapełniony abstrakcyjnymi rysunkami, albo napisem „DUPA”;\n2. sterty luźnych kartek i innych notatek, które robiłem sam dla siebie, a do których nikt poza mną nie miał wglądu, a moi nauczyciele nie mieli zapewne nawet świadomości ich istnienia.\nJeśli cokolwiek pomogło mi w nauce, to właśnie te luźne notatki z licealnych lekcji geometrii J.Lisiewicza…\n1 lutego 2016 at 23:29\nJa zeszytów sensu stricte miałem niewiele – najwięcej dawały mi te, które mogłem prowadzić według własnego widzimisię. Lekcją prowadzenia zeszytu był geografia w klasie V i VI. Zajęcia były na takim poziomie, że później niewiele się już z tego przedmiotu nauczyłem. Zeszyt do polskiego w liceum prowadziłem z pewną dezynwolturą. Do dziś pamiętam jak pani prof. Mordal (pozdrawiam serdecznie), po zapoznaniu się z treścią jednego z moich wypracowań w wersji audio, zapragnęła je obejrzeć – zeszyt zakończył żywot w dwóch częściach, przedarty z pasją.\nRobienie notatek uznawałem niekiedy za dobry pomysł, kłopot w tym, że często nie byłem w stanie zachować ich w stanie przejrzystości. Na szczęście, moje koleżanki nie miały z tym kłopotu…\n5 lutego 2016 at 12:31\nA jakby tak nauczycieli Ciebie w szkole robienia notatek? Wtedy koleżanki nie byłyby potrzebne…..\nDziękuję pani za ten wpis, bo cały czas mam wrażenie, że ze mną jest coś nie tak, kiedy słyszę o rzeczach, które udają się innym, a mnie nie…\n2 lutego 2016 at 12:30\nPrzenoszę tu komentarz Marzeny, bo został wpisany pod rozdziałami książki OK – zeszyt, a tam komentują tylko praktycy. Ale komentarz bardzo na czasie:\nW firmie, w której pracuję, wiele czasu poświęcamy na nauczenie pracowników wzajemnego udzielania i przyjmowania informacji zwrotnych dotyczących konkretnych działań. Okazuje się, że to nie takie proste. Problemem jest np. powiedzenie komuś wprost, że coś nam się nie podoba, ponieważ boimy się, że go urazimy, albo boimy się konfrontacji. Druga skrajność to mówienie wprost, ale w sposób agresywny. Problemem okazuje się też przyjmowanie informacji zwrotnych od kogoś – i tu zauważyłam dwa trudne obszary: po pierwsze, informacje są przekazywane w sposób zbyt ogólny albo obszerny (np. zachowujesz się niestosownie), po drugie, reakcje odbiorców są nieadekwatne do przekazanej informacji (atak albo obrona).\nMyślę, że OK zeszyty są znakomitym sposobem na nauczenie dzieci bardziej zrównoważonej komunikacji, co z pewnością zaprocentuje w przyszłości 🙂\n2 lutego 2016 at 12:33\nJest różnica pomiędzy iz dla ucznia i dla dorosłego. Niby zasady te same, ale niestety szkoła daje większe prawo do krytyki (:( niestety) i krytyka w iz dla ucznia często dominuje.\nOk zeszyt może być też refleksją nauczyciela nad jego informacją zwrotną dla ucznia.\n2 lutego 2016 at 14:36\nCzy pod pojęciem „uczeń” rozumiesz to sześciolatka w pierwszej klasie, czy maturzystę?\nObawiam się, że wrzucanie obu do jednego worka z etykietką „uczeń – coś innego niż dorosły” jest jeszcze bardziej nieuprawnione, niż przenoszenie metod właściwych dla dorosłych na liceum.\nW przeciwstawieniu „uczeń dorosły” widzę też głęboką infantylizację szkoły. Póki ktoś nie dostanie matury, to traktujmy go jak przedszkolne dziecko!\n4 lutego 2016 at 20:01\nJak widzę po sąsiednim wątku, OK-zeszyt to narzędzie uznawane przez nauczycieli wczesnoszkolnych i późnopodstawówkowych.\nWidzę tam jednego nauczyciela z I klasy gimnazjum i ani jednego przykładu licealnego.\nMamy więc chyba kolejną metodę z serii „to co fajnie wychodzi w przedszkolu, uznajemy za uniwersalną metodę dydaktyczną aż po maturę”.\nNie mam nic przeciwko OK-zeszytom – tam, gdzie jest ich miejsce: w edukacji małych dzieci. Nie sądzę jednak, by wypełnianie tabelek wklejonych do zeszytu było specjalnie rozwijające dla piętnastolatków.\nSwoją drogą, to nie mogę też pojąć, jaka jest wyższość tabelek wklejanych do zeszytu nad wydrukowanym „zeszytem ćwiczeń” pełnym gotowych tabelek do wypełnienia?\n5 lutego 2016 at 09:04\nDla mnie cały sens tej praktyki polega na przyzwyczajeniu ucznia do samodzielnej pracy, notowania, spędzenia kilku minut nad zagadnieniem w domu. Tak wyrobione nawyki mogą przynieść efekty w późniejszych latach – obecnie taka umiejętność analizy tego, czym zajmują się uczniowie na lekcji jest w całkowitej atrofii. Już kiedyś pisałem, że jakiś czas temu miałem grube nieprzyjemności, ponieważ rodzice skarżyli się, że na moich zajęciach, uczniowie są zobowiązani sami prowadzić notatki i w zasadzie w te wpisy nie ingeruję, choć na każdej lekcji robię coś w rodzaju podsumowania rzeczy, które w zapisie mogłyby się znaleźć. Gdybym chciał uczyć ich prowadzić zeszyt sensownie, to przez rok mógłbym nie wygrzebać się z powtórzenia podstawówki, a na to nie mogę sobie pozwolić. Zastanawiam się, czy umiejętność zwięzłej wypowiedzi podsumowującej nie powinna być mocniej akcentowana na lekcjach polskiego, ale trudno jest mi się o tym wypowiadać wiążąco.\nJeśli chodzi o OK zeszyt, mam tylko jedną obawę, czy sama forma nie przesłoni treści, które w tym zeszycie mają się zjawić. Śledzę wpisy Danki i, jak dotąd, nie widziałem w nich nic, co mówiłoby jak prowadzenie tego zeszytu przekłada się np. na rozumienie matematyki u dzieci. Podkreślana jest funkcja socjalizacyjna i ewaluacyjna.\nJak rozumiem, samo prowadzenie OK zeszytu ma stanowić podstawową formę pracy nad przedmiotem, nie mniej jednak, albo brakuje mi wiedzy lub wyobraźni, by ogarnąć, kiedy miałbym kontrolować takie zeszyty, bo w samokontrolę uczniów, nawet przy przyjęciu wszystkich szczytnych założeń, jakoś nie wierzę. Podobają mi się niektóre pomysły, sam próbuję nakłaniać uczniów do pracy z zeszytem, ale na zorganizowanie całego życia ucznia wokół niego nie stać mnie ze względu na ograniczenie czasowe. Obawiam się także, że sam uczeń mógłby bardziej koncentrować się na powinnościach formalnych (co, gdzie, kiedy, jakim kolorem i po której stronie), niż na sednie sprawy. Ale pewnie brakuje mi doświadczenia…\n5 lutego 2016 at 12:37\nRobercie, jesteśmy na etapie wprowadzania zeszytu, jestem przekona, ze zaraz nauczyciele zaczną go wykorzystywać do uczenia się uczniów. Zobaczymy, jak to zrobią.\nKsawery, uważam, że zapisywanie własnych refleksji towarzyszących procesowi uczenia się, jest właściwe na każdym poziomie nauczania, a W szkole ponadgimnazjalnych to już na to ostatni dzwonek. Boleję, że mamy tak mało gimnazjalnych nauczycieli w OK zeszycie, a licealnych w ogóle, chyba że w grupie kibiców.\n5 lutego 2016 at 14:31\nNo właśnie ja o tym.\nA dokładniej o rozumieniu słowa „własne’, bo spisywanie wszelkich refleksji na wszelkie tematy jak najbardziej doceniam.\nZupełnie nie czuję powiązania pomiędzy zapisywaniem WŁASNYCH refleksji, a wypełnianiem gotowych tabelek, wklejonych do zeszytu, w który ktoś inny ma wgląd, a które potem będą „oceniane sumująco” za to, że zostały wypełnione, a ich treść poddana będzie „ocenie koleżeńskiej”. Bardzo niewielka część ludzi ma tak ekshibicjonistyczne podejście, by spisywać własne intymne refleksje wiedząc, że będą one poddanie ocenie innych ludzi. Większość będzie produkować refleksje na pokaz, zgadując (lepiej lub gorzej) jakiego rodzaju „refleksji” oczekuje nauczyciel.\nA może w ogóle nie przejmować się formą, ale zająć się treściami, nie czekając na osiągnięcie doskonałości w formalizmie? Ktoś chce spisywać swoje refleksje, to je spisze, ktoś inny nie chce i nie widzi w tym sensu, to dlaczego go do tego zmuszać? Zwłaszcza kosztem czasu, który powinien być przeznaczony na dydaktykę.\nPrzypomina mi się tu genialny tekst Lockharta (https://osswiata.pl/program/kasprzak/pliki/pdf/LockhartsLament%20PL.pdf) o szkolnym uczeniu matematyki – uznanie formy za konieczną do opanowania przed zajęciem się treściami, to nic innego, jak „paint by numbers” i ćwiczenia w zapisie nutowym.\nJeśli ktoś ma się nauczyć matematyki, to powinien się uczyć (i powinno się go uczyć) matematyki, a nie wypełniania tabelek wklejonych do zeszytu meta-refleksjami o uczeniu się matematyki. A tym bardziej meta-meta-refleksjami o pożytkach z prowadzenia zeszytu, zawierającego refleksje.\nJakoś bliższa jest mi jako cel edukacji wizja uczniów nie prowadzących żadnych notatek i nie wypełniających żadnych tabelek, za to rozumiejących zagadnienia trygonometrii i historii średniowiecznej, niż wizja perfekcyjnych spisywaczy swoich refleksji o procesie uczenia się.\n5 lutego 2016 at 15:21\nSzkolnictwo instytucjonalne, nieważne to obudzone, czy śpiące w najlepsze, boryka się z mankamentem nieusuwalnym, wpisanym w jego fundament: Kot nie chce łyknąć lekarstwa, więc trzeba mu je podać podstępem. Niestety, kolejne sposoby tego podawania szybko się dezaktualizują, bo koty to bystre i niezależne stworzenia. Na dodatek dostępne terapie dają efekt porównywalny z placebo. Szkoła chciałaby, żeby kot zrozumiał, że lek jest mu potrzebny, ale jego ewolucja pokierowała nim zupełnie inaczej – gorzkie ciała obce i podejrzanie pachnące płyny każe omijać z daleka. Szkoła chciałaby móc przestać się liczyć z niewygodną rzeczywistością i zamiast spełniać rolę czynnika presji ewolucyjnej, chce zaprzeczyć jej istnieniu. W ten sposób nigdy nie doczeka się kotów bez protestu łykających pigułki, ale za to będzie mogła zachłystywać się swoją „dobrocią”. I o to chodzi, choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę.\n5 lutego 2016 at 17:35\nKoniecznie dawaj swoim dzieciakom jako lekturę Sir Terrence’a Pratchetta „The Unadulterated Cat”, a w szczególności passus „When The Cat needs a Pill”…\nJak ktoś nie czytał, a tak mu łatwiej, to wyszło i po polsku.\n5 lutego 2016 at 21:17\nOh yeah :). Every procedure for getting a cat to take a pill works fine — once. To nie moje oczywiście lecz w/w autora :).\n3 lutego 2016 at 07:30\nPrzeniesiony wpis Pani Izabeli:\nWitam, od kilku lat stosuję OK, niestety w okrojonej wersji ze względu na brak akceptacji dyrekcji, ale wciąż walczę ze zmorą „…trzeba to przepisywać?”. Motywowanie skutkuje na chwilę, może kilka lekcji. Uczniowie nie dbają o estetykę własnych notatek, niechętnie używają kolorów, o systematycznym zapisywaniu refleksji po lekcji mogę zapomnieć. Lubią natomiast dokonywać oceny koleżeńskiej; najwięcej satysfakcji mają wówczas, gdy sprawdzają wzajemnie swoje klasówki. Nasze ferie dopiero się rozpoczęły, więc mam jeszcze czas na przemyślenia i przygotowanie do działania. Pomysł OKzeszytu bardzo mi się podoba, ciekawe co powiedzą moi, wiecznie znudzeni, uczniowie, rodzice i koleżanki z pokoju nauczycielskiego? Widzę sens, więc działam. Wszystkim zapaleńcom życzę cierpliwości i sukcesów.\n5 lutego 2016 at 09:31\nNaprawdę cieszy panią ten pęd do szukania błędów u kogoś innego? I dziwi niechęć do mechanicznego kopiowania?\n5 lutego 2016 at 12:39\nRobercie sprawdzanie kształtujące (ocena koleżeńska) nie polega na wytykaniu błędu, ale również na docenieniu i wskazówkach. Myślę, ze o tym mówi Pani Izabela.\n5 lutego 2016 at 13:26\nA ja nie jestem przekonany, czy dzieci odróżniają jedno od drugiego, bo nawet dorośli rzadko są do tego zdolni. Bardzo mi to pachnie ideologicznym chciejstwem opartym na łatwo indukowalnej schadenfreude. Ale to pewnie kwestia doświadczeń, ja o kwestii publicznej samooceny/samokrytyki i oceny „koleżeńskiej” nie potrafię powiedzieć nic dobrego.\n5 lutego 2016 at 17:32\nDzieci to odróżniają. Uważam, że mylące jest samo określenie – ocena koleżeńska, bo kojarzy się z oceną wyrażoną stopniem. Ja ją rozumiem jako informację zwrotną udzieloną koledze/koleżance w związku ze znanymi dzieciom kryteriami sukcesu. W mojej klasie dzieci nie poprawiają sobie wzajemnie błędów w zeszytach i nie wystawiają stopni, ale bardzo czekają na moment, co kolega powie o jego pracy/czytaniu/opowiadaniu itp. Znają zasady, wiedzą, że najpierw trzeba docenić, potem wskazać miejsca do poprawy i odnoszą się do kryteriów sukcesu, które wspólnie ustalamy. Wyjaśnię na przykładzie.\nMoi trzecioklasiści uczyli się w tym tygodniu o kontynentach. Sporo już wiedzieli i dla uporządkowania wiedzy robiliśmy notatki w formie mapki pojęciowej. Na jej podstawie mieli samodzielnie przygotować wypowiedź o wybranym kontynencie.\nUstaliliśmy wspólnie kryteria sukcesu (była krótka dyskusja na temat ilości zdań i długości wypowiedzi):\n* Powiem przynajmniej 4 zdania o wybranym kontynencie.\n* Będę mówił/mówiła o położeniu, roślinach, zwierzętach i ludziach żyjących na wybranym kontynencie.\n* Będę mówił/mówiła wyraźnie.\nInformacje zwrotne, których dzieci sobie udzielały świadczyły o tym, że słuchały siebie wzajemnie. Przykładowa wypowiedź, jaką zapamiętałam: „Wojtek, mówiłeś tak ciekawie, że chciało mi się Ciebie słuchać. Powiedziałeś dużo więcej niż 4 zdania. Ja nie wiedziałem, że w Australii jest Góra Kościuszki. Nie powiedziałeś nic o roślinności. Czy mógłbyś jeszcze coś dodać?”. Po takiej ocenie koleżeńskiej ja nie miałam już nic do dodania.\n5 lutego 2016 at 20:44\nTo bardzo fajny przykład, powiedziałbym nawet, że to bardzo dojrzała wypowiedź. Robi pani wspaniałą robotę dla nauczycieli, którzy przejmą pani uczniów. Sadząc po moich zespołach, tak myślące i wypowiadające się dzieci mogą przykro się rozczarować. Nie mówię już o nawykach i OK, ale o okresie „burzy i naporu”, który kształtuje postawy dzieci w latach następnych. 9-10 lat to wiek, w którym dzieci wydają nam się mądrzejsze i dojrzalsze od siebie samych za lat 2-3. Jeśli przyzwyczajenia ukształtowane w tym wieku przetrwają próbę czasu i nieuniknionych zmian środowiska, z pewnością zaowocują w latach następnych. Moje obserwacje wskazują jednak na rosnącą rolę „emancypacji” za wszelką cenę, potrzebę choćby najgłupszego „przewodnika stada” i pęd do tworzenia „koterii”. To rzecz nieunikniona, która zdecydowanie przeszkadza w kontynuacji zajęć w tym modelu – dzieci po prostu coraz bardziej chcą się różnić i zaznaczać swoje terytorium. Proste przenoszenie doświadczeń z pracy z młodszymi dziećmi na starsze grupy wiekowe nie przynosi efektów, a jest praktyką powszechną.\n1 marca 2016 at 20:08\nPrzenoszę tu komentarz Roberta:\nNie znam się zupełnie na nauczaniu początkowym, ale wydaje mi się, że podejście Montessori jest już tak ugruntowane (przynajmniej na tym etapie kształcenia), że w zasadzie należałoby oczekiwać jego elementów w każdym przedszkolu i szkole. Nie wiem, jak to jest od strony prawnej, czy ktoś udziela licencji na tę metodologię, czy też jest to już „dobro wspólne”?\n1 marca 2016 at 21:04\nJa osobiście nie wyobrażam sobie pracy teraz w innym systemie niż Montessori. Pewne zasady, które respektuje nauczyciel, rodzice i uczniowie są niezastąpione. Dlatego też ciężko mówić o elementach, bo same pomoce w tym systemie to tylko część sukcesu.\nBy móc pracować trzeba zrobić kurs lub studia podyplomowe. Kursy często są jednokierunkowe, np. na poziom przedszkolny lub nawet 0-3 lata, studia podyplomowe u nas na UMCS w Lublinie dają możliwość na wszystkich poziomach. Ale to nic 🙂 Jest jeszcze właśnie strona prawna-formalna i tu są schody. Przez to, jakie są „odgórne” trudności wielu rezygnuje. Plus trzeba się postarać o patronat/rekomendacje Stowarzyszenia. To tak w skrócie 🙂


Rajdowcy podsumowali sezon 2011 | Skierniewice Nasze Miasto\nRajdowcy podsumowali sezon 2011\nMariusz Dziuda wręczył Maciejowi Wisławskiemu „mocarną żabę” Tomasz Imiński\nW Restauracji Tawerna odbyło się uroczyste zakończenie sezonu rajdowego A.D. 2011. Najlepsze załogi całego cyklu otrzymały okazałe puchary. Zaś komandor Maciej Wisławski... nocnik. Ten niecodzienny podarunek wręczył gospodarzowi spotkania Sławomir Gmaj. – Maćku, kochasz stare samochody. Masz więc ode mnie to auto, z którego kiedyś korzystały moje córki – mówił z uśmiechem były radny miejski. Sympatyczny prezent miał też Mariusz Dziuda. Przewodniczący Rady Miasta Skierniewice, wręczył Maciejowi Wisławskiemu „mocarną żabę”, bo – jak stwierdził – Maciek to mocarny gość. Sala nagrodziła legendarnego pilota rajdowego wielkimi brawami.\nNie od dziś wiadomo, że to głównie dzięki zaangażowaniu Macieja Wisławskiego i jego przyjaciół (m.in. Krzysztofa Czapnika) skierniewickie rajdy samochodowe toczą się „czterema kołami” i mają już trzynastoletnią historię.\nW sezonie 2011, w czterech eliminacjach (Rajd Wiosny, Lata, Jesieni i Zimy) wystartowało w sumie 136 załóg. Auta przejechały 140 kilometrów. Do Skierniewic przyjeżdżali zawodnicy z całego kraju. Najsilniejszą grupę tworzyli jednak rajdowcy z: Warszawy, Łodzi i Skierniewic.\nGośćmi specjalnymi piątkowego balu byli: Mariusz Nowocień i Bartłomiej Jakubowski, aktualni mistrzowie Polski Pucharu PZM. Oni to wraz z wiceprezydentem Piotrem Łyżeniem nagradzali najlepsze załogi skierniewickich rajdów.\nKlasa 1 (auta do 903 ccm pojemności): 1. Adrian Andrzejewski i Mateusz Burzyński z Bełchowa (suzuki swift), 2. Mirosław i Katarzyna Janduła z Radomia (fiat 126p), 3. Marcin Sieraga i Janusz Rosiński z Łodzi (fiat 126p).\nKlasa 2 (od 903 do 1400 ccm pojemności): 1. Paweł Wyszyński i Paweł Turan z Warszawy (fiat cc), 2. Szymon Nicia i Włodzimierz Głuszek ze Skierniewic (opel corsa), 3. Kacper Godyń i Łukasz Górecki ze Skierniewic (fiat sc).\nKlasa 3 (od 1400 do 1800 ccm pojemności): 1. Adam Wymysłowski i Mariusz Zagalski z Łodzi (daewoo lanos), 2. Grzegorz i Sławomir Bartosik ze Skierniewic (mazda 323), 3. Przemysław Zwoliński i Szymon Klatka ze Skierniewic (peugeot 106).\nKlasa S (auta powyżej 1800 oraz napęd 4x4): 1. Michał Nicia i Igor Milczarkiewicz ze Skierniewic (subaru impreza), 2. Piotr Żelisławski i Artur Krzewski ze Skierniewic (subaru impreza), 3. Łukasz i Wioleta Czapnik ze Skierniewic (subaru impreza).\nKlasyfikacja generalna: 1. Michał Nicia i Igor Milczarkiewicz ze Skierniewic (subaru impreza), 2. Piotr Żelisławski i Artur Krzewski ze Skierniewic (subaru impreza), 3. Łukasz i Wioleta Czapnik ze Skierniewic (subaru impreza).\npierwszy etap rajdu\nSkierniewicki Rajd Samochodowy „Rajd Wiosny" [ZDJĘCIA, FILM]\nPierwsza eliminacja XIX edycji skierniewickiego rajdu samochodowego o Puchar Prezesa Firmy U-Car zgromadziła na starcie 32 załogi.\nRajd Jesieni w Skierniewicach\nGrzegorz Dybała w Suzuki Swift zwyciężył Rajd Jesieni czyli 3. eliminację skierniewickich rajdów. Drugie miejsce zajął Tomaszem Stręgiel w Citroenie Saxo z Łodzi, a najniższy stopień podium przypadł Damianowi Andrzejewskimu w Suzuki Swift z Bełchowa.\nRajd Zimy zwieńczeniem sezonu w Skierniewicach\nZałoga Piotr Majchrzak/Krzysztof Błaziński (Audi 80) wygrała czwartą eliminację Skierniewickich Rajdów Samochodowych, potocznie nazywaną Rajdem Zimy.\nrajd wiosny skiernie...\nRajdy nie o puchar prezydenta\nZałoga Piotr Majchrzak/Krzysztof Błaziński, jadąca Audi 80Q zwyciężyła pierwszą eliminację zwaną potocznie Rajdem Wiosny, której komandorem jest Maciej Wisławski.\nrajd zimy w skiernie...\nrajd w skierniewicac...\nRajd Zimy w Skierniewicach\nZałoga Piotr Żelisławski, Artur Krzewski wygrali czwartą eliminację skierniewickiego rajdu o Puchar Prezydenta, potocznie nazywaną Rajdem Zimy. Zespół, jadący Subaru Impreza wygrał również w klasyfikacji generalnej.\nrajd wiosny 2014\nZałoga Michał Nicia i Igor Milczarkiewicz, wygrała Rajd Wiosny 2014, pierwszą eliminację 16. edycji Skierniewickich Rajdów Samochodowych o Puchar Prezydenta Miasta Skierniewice. Zwycięzcy wyprzedzili o 34 sekundy, drugiego Norberta Byśkiniewicza, jadącego również Subaru Impreza....


Co nadaje Radio Kawula?\nOpowieści ubrane w dźwięki. Historie, które zatrzymują, układają ciało wygodnie na kanapie i zapraszają do wspólnej wędrówki po zakamarkach codzienności. Kojące rozmowy. Bez reklam, ograniczeń i pośpiechu. Z uśmiechem, barwami życia, uważnością, dobrą energią.\nRadio Kawula powstało z tęsknoty za słuchaniem drugiego człowieka. Nie zabraknie tu bohaterów, którzy poruszają, inspirują, przypominają o tym, co ważne, czy uwrażliwią na zwykłą-nie-zwykłą codzienność.\nZapraszam. Agnieszka Kawula\nTo się musiało tak skończyć. Nie mogło być inaczej! Jedyny taki odcinek Radia Kawula. Jedyny taki gość. Porażająca dawka mądrości oraz bardzo osobistych zwierzeń. Słuchasz na własną odpowiedzialność. Ale jeśli się zdecydujesz, tych kilka minut, może całkowicie zmienić...\nPrzygoda albo praca życia\nJest sobie człowiek, ma na imię Tomasz. I razu pewnego napisał powieść. Ot tak, z miłości do literatury. Po pewnym czasie okazało się, że to, co napisał nie koniecznie mu wydadzą, ale gdyby spod palców wyszła mu książka obyczajowa, albo romans to czemu nie? Ziarno...\nCo u Bartka pod łóżkiem małżeńskim robią worki na zwłoki oraz jaką wartość sentymentalną mają dla Anety przechowywane pod łóżkiem kępki włosów byłego przyjaciela? Nie w piwnicy, nie w garażu, nie w szafie tylko w lub pod łóżkiem. Co tam chomikujemy i dlaczego?...\nCi, z którymi mam porozmawiać, zjawiają się naturalnie i w odpowiednim momencie dają o sobie znać dreszczem ekscytacji wędrującym przez całe moje ciało. To tak, jakby intuicja wysyłała do mnie sygnał poprzez gęsią skórkę i mówiła: – Hej, Kawula, z tym człowiekiem porozmawiaj! On niesie opowieść, wartą przekazania dalej.\nWięc nie mam wyjścia, wyciągam mikrofon i słucham. A potem godzinami montuję, układam, przestawiam, tak by finał był skondensowaną dawką minut, z którymi warto się zatrzymać.


Znaczna gama rozwiązań do wyboru – panele oraz baterie prysznicowe - pkz-zamek.com.pl\nMarka nieustannie troszczy się o to, by do swej oferty wprowadzać różnego rodzaju ulepszenia. Zamawiający na rynku dostrzegają to i doceniają, więc warto już teraz zapoznać się z propozycjami marki. Niezwykle wpisujący się w aktualne potrzeby czy oczekiwania klientów panel prysznicowy udowadnia, że firma nie spoczywa na laurach i stale udoskonala możliwości prezentowane obecnie na rynku. Na stronie internetowej producenta w każdej chwili zapoznać można się z nowościami.\nTreści źródłowe: Franke\nCzym niezwykłym odróżniają się baterie grohe?\nWskzane jest wziąć pod lupę to, z jak ciekawymi propozycjami wychodzi do klientów dziś producent. Kiedy mowa o dodatkach łazienkowych jak baterie grohe wspomnieć należy o tym, że jest to marka z tradycjami i wieloletnią historią - bateria grohe. Oferowane aktualnie rozwiązania przygotowywane są z prawdziwą pasją, a możliwości bazują przede wszystkim na informacji zwrotnej od kupujących. Firmowe rozwiązania trafiają w gusta oraz potrzeby rewelacyjnie oraz sprawdzają się na długo.\nPanel prysznicowy do dyspozycji konsumentów w świetnych cenach\nBiorąc pod uwagę panel prysznicowy, który jest niesamowicie rekomendowany na rynku, znaleźć możemy go w rewelacyjnych cenach. Znakomite propozycje, nie jedynie pod względem cenowym, wpisują się w stawiane obecnie przez klientów kryteria.\nSzukasz interesujących artykułów? To dobrze, ta strona internetowa z pewnością Cię zaciekawi, gdyż są tam wiele niezwykle pożytecznych danych.\nMnogość świetnych zestawień podoba się klientom na rynku, co wciąż pragną sięgać po więcej. Dzięki zaangażowaniu producenta każdy z zamawiających może znaleźć propozycje szyte na miarę dla siebie.\nWybór świetnie przygotowanych możliwości – wanny w ofercie\nUnowocześnianie wraz z atrakcyjnymi cenami – to brzmi niezaprzeczalnie kusząco. Wartych zarekomendowania rozwiązań nie brakuje, z tego też powodu wskazane jest ciągle odświeżać propozycje.\nJeżeli ciekawi Cię opisywana problematyka, to poczytaj również inne dane na ten wątek. Będą tak samo wciągające i zostaną Ci w głowie na długo.\nDzięki niemałemu zaangażowaniu profesjonalistów trafić można na szereg znakomicie dopracowanych opcji, jak przykładowo wanny i ich duża liczba do wyboru - . Z każdą kolejną kolekcją przybywa godnych rekomendacji rozwiązań, wobec czego konsumenci na rynku nie pozostają obojętni. Wyjątkowo atrakcyjne ceny, w jakich wyszukać można aktualne oferty, wpisują się w potrzeby.\nJeśli zamieszkujesz w pobliżu Krakowa i właśnie aranżujesz swoje nowe mieszkanie, bądź domek jednorodzinny - warto zaczerpnąć odrobinę nowinek na temat nowoczesnych możliwości i produktów\nTwórca: Gunnar Grimnes\nKażdy dojrzały obywatel, z pewnością marzy o swoim kącie, punkcie, gdzie będzie czuł się komfortowo, bezpiecznie, gdzie odnajdzie odrobinę odpoczynku po trudnym dniu pracy. Przeważnie dążymy do pewnej stabilizacji i poczucia ochrony. W okolicach Krakowa powstaje sporo nowoczesnych osiedli i inwestycji budowlanych. Agencje wynajmu i sprzedaży mają spore dłonie pracy, kreując propozycje jednocześnie mieszkań do wynajmu, jak oferty sprzedaży. Dużo familii decyduje się na budowanie domostwa jednorodzinnego.\nSzukając miejsca, w którym będzie można zakupić artykuły wyposażenia wnętrz wielu ludzi bardzo chętnie wybiera duże budowlane markety. Zresztą doskonale można to zobaczyć na przysklepowych parkingach, w dni wolne od pracy ciężko tam niekiedy o wolne miejsce.\nZalety marketów z artykułami budowlanymi, z jakich powodów klienci lubią tam robić zakupy.\nW handlu detalicznym coraz większą część rynku zdobywają duże markety i sieci handlowe. Będzie to dotyczyć nie tylko artykułów spożywczych i przemysłowych, lecz również budowlanki. W naszym kraju funkcjonuje aktualnie parę dużych sieci, mających swoje sklepy w każdym dużym mieście.\nUrządzanie domu bądź mieszkania – na jakie rodzaje sprzętów trzeba postawić?\nTakie pytanie zadają sobie osoby, które remontują dom lub budują dom. Trudno odpowiedzieć na nie jednoznacznie, ponieważ mnóstwo uzależnione jest od tego, jak duże środki finansowe możemy przeznaczyć na kupno płytek, wanny i drzwi. Jednym z najprostszych sposobów łączenia metali, a aktualnie także tworzyw o charakterze sztucznym jest ich spawanie. Sposobów spawania jest przynajmniej kilka, stąd też stosowane są rozmaite rodzaje spawarek. Znajdują się wśród nich na przykład spawarki Magnum.


Kammar24 kody rabatowe ➤ 3% rabatu ➤ Sprawdzone - Kwiecień 2021\nRabaty w Kammar24 Kwiecień 2021\nAktualne kody zniżkowe i rabaty w Kammar24\nNarzędzia w super cenach\nInformacje o Kammar24\n4.5 z 5 gwiazdek 2 Oceny dla Kammar24\nPoszukujesz narzędzi, chcesz zakupić zestaw kluczy a może przydadzą Ci się nowe akcesoria do wyposażenia Twojego garażu? Trafiłeś wodpowiednie miejsce! Na kammar24 znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz! Korzystaj z najnowszych promocji i kupuj taniej!\nRabaty w Kammar24\nNajwiększy rabat w Kammar24\nul. Kaszmirowa 24\nZamawiaj profesjonalny sprzęt oraz narzędzia dla najbardziej wymagających w Kammar24.\nOdkryj bogatą ofertę sklepu internetowego Kammar24.pl i zamawiaj specjalistyczne urządzenia oraz narzędzia w niskich cenach. Skorzystaj z wieloletniego doświadczenia sklepu w branży Kammar24 produktów. Nie chcesz przepłacać? Odkryj dostępne w Kammar24 rabaty i pozwól narzędziowej, dzięki któremu masz pewność stałej wysokiej jakości proponowanych przez sobie na większe zakupy za mniej!\nSkorzystaj z dostępnych w Kammar24 promocji\nW poszukiwaniu najlepszego sprzętu oraz fachowych narzędzi zwróć uwagę na przygotowane przez Kammar24 promocje. Wykorzystaj pojawiające się na stronie okazje sezonowe, dzięki którym zamówisz towary od wybranego producenta, lub z konkretnej, wyróżnionej serii dużo taniej.\nMasz w planach zakup profesjonalnego urządzenia, które ułatwi ci twoją codzienną pracę? Polujesz na poszczególne elementy do swojego warsztatu lub szukasz zestawu kluczy i narzędzi do codziennych napraw? Nie przepłacaj, wybierając towary ze znaczkiem “Promocja”. Dodaj interesujące cię produkty do swojego wirtualnego koszyka i zaoszczędź nawet do 30% w stosunku do regularnej ceny.\nPoznaj aktualne wyprzedaże od Kammar24\nAby zyskać maksymalne korzyści i najniższe ceny na rynku zapoznaj się ze wszystkimi obowiązującymi w Kammar24 wyprzedażami. W osobnej zakładce znajdziesz i zakupisz najnowocześniejszy sprzęt do twojego warsztatu lub do domowego użytku ze spektakularnymi zniżkami. Pamiętaj, że oferta wyprzedażowa od Kammar24 dynamicznie się zmienia, więc spiesz się i kup upatrzony sprzęt już teraz, zanim ktoś inny sprzątnie ci go sprzed nosa!\nZapisz się do newslettera Kammar24\nUwielbiasz promocje i okazje, ale nie zawsze masz czas, aby regularnie sprawdzać aktualną ofertę sklepu? Dołącz do grona subskrybentów newslettera Kammar24 i w sprytny sposób zaoszczędź swoje pieniądze oraz czas. Podaj adres e-mail i potwierdź chęć zapisania się do newslettera.\nDzięki niemu dowiesz się jakie obowiązują obecnie w Kammar24 promocje, sprawdzisz, na które produkty warto zwrócić uwagę w tym tygodniu oraz prześledzisz wszystkie najnowsze oferty. Oprócz tego otrzymasz wiele dodatkowych korzyści, takich jak oferty dedykowane dla ciebie, a także dodatkowe rabaty i zniżki na następne zakupy w sklepie internetowym.\nAktywuj w Kammar24 kody rabatowe i płać mniej\nChcesz zyskać jeszcze większe zniżki podczas zakupów w sklepie internetowym? Odwiedź portal Kupony.pl i zgarnij przygotowany dla klientów Kammar24 kod rabatowy. Następnie wykorzystaj kod podczas realizacji swojego zamówienia, aby zmniejszyć cenę za wszystkie wybrane produkty. Użyj przygotowanej poniżej instrukcji i krok po kroku dowiedz się, co zrobić, aby płacić za zakupy w Kammar24 mniej.\nNa początku odwiedź wyszukiwarkę Kupony.pl. Za jej pomocą znajdziesz uznawany w Kammar24 kupon rabatowy, czyli swoją przepustkę do zniżek.\nWejdź na stronę sklepu Kammar24 i zapoznaj się z aktualną ofertą. Jeśli znalazłeś już interesujący cię produkt dodaj go do swojego wirtualnego koszyka za pomocą przycisku “Do koszyka”.\nPo skompletowaniu w taki sposób całego zamówienia, przejdź do zawartości swojego koszyka. Kliknij w ikonkę wózka sklepowego, dostępną w prawym górnym rogu ekranu, aby zostać przekierowanym dalej.\nZostaniesz przeniesiony do listy wybranych wcześniej produktów. Znajdziesz tutaj wszystkie informacje do zamówienia oraz okienko na wprowadzenie posiadanego kodu rabatowego.\nWklej skopiowany z portalu Kupony.pl kod, a następnie zatwierdź operację przyciskiem “Aktywuj”. Po odczekaniu kilku chwil strona uruchomi się ponownie, a jeśli kod zostanie przyjęty poprawnie cena za twoje produkty pomniejszy się o wartość wykorzystanego właśnie kuponu.\nJeśli wszystko się zgadza i chcesz zakończyć składanie zamówienia kliknij w “Do kasy”, gdzie w następnym kroku zostaniesz poproszony o podanie danych do wysyłki i tym zamówisz swoje produkty.\nPoznaj pełną ofertę od Kammar24\nJesteś domowym majsterkowiczem i szukasz narzędzi, które pomogą ci rozwijać twoją pasję? A może prowadzisz własna działalność gospodarczą i zależy ci na najwyższej jakości niezawodnym sprzęcie oraz akcesoriach? Niezależnie od rodzaju wykonywanej pracy odwiedź sklep internetowy Kammar24, aby zapoznać się z pełną ofertą produktów stworzonych przez profesjonalistów.\nOdkryj najnowsze kolekcje i sprawdź innowacyjne urządzenia oraz sprzęt, dzięki którym jeszcze precyzyjniej wykonasz swoją pracę. Pamiętaj również, aby zobaczyć polecane produkty, wśród których czekają na ciebie wyselekcjonowane przez Kammar24 sprzęty najczęściej wybierane przez innych zadowolonych klientów.\nChcesz pogodzić świetne ceny oraz najlepszą jakość za wybierane towary? Sklep Kammar24 dzięki współpracy z tak renomowanymi firmami jakStihl, Bosch, Sait,MK Morse, Ridgid czy Knipex zawsze gwarantuje swoim klientom najwyższą możliwą jakość wykonania proponowanych urządzeń i dodatków. Zdecyduj się na zakup profesjonalnego sprzętu w sklepie online Kammar24 i ciesz się jego funkcjonalnością przez długie lata!\nOdkryj sklep Kammar24 w social mediach\nDołącz do grona fanów sklepu Kammar24 w mediach społecznościowych i zyskaj więcej informacji odnośnie aktualnych akcji specjalnych oraz nowych kolekcji. Polub profil Kammar24 na Facebooku, a także obserwuj na Instagramie, aby pozostać w stałym kontakcie! Regularnie sprawdzaj nowe posty oraz udostępniane treści i dowiaduj się jako pierwszy o przygotowanych przez sklep promocjach i zmianach. Oprócz tego bierz udział w organizowanych raz na jakiś czas konkursach, w których do wygrania markowy sprzęt, atrakcyjne upominki, a także dodatkowe zniżki do wykorzystania przy następnych zakupach w sklepie online.\nSposoby płatności w Kammar24\nSklep Kammar24 honoruje obecnie następujące formy płatności za zamówione produkty:\nSzybki przelew internetowy za pośrednictwem systemy Przelewy24 lub konta PayPal\nPłatność internetową przy użyciu karty kredytowej\nPłatność za pomocą systemu PayPro, dzięki któremu zapłacisz za swoje produkty dopiero po 21 dniach od momentu zakupu\nZa pobraniem, czyli przy odbiorze z rąk kuriera\nPłatnością w systemie ratalnym LeaseLink\nMetody dostawy w Kammar24\nKammar24 może wysłać zamówione produkty na jeden z poniższych sposobów:\nPrzesyłka kurierska na wskazany przez ciebie adres, wykonywana przez firmę GLS\nPrzesyłka do paczkomatu sieci InPost w celu odbioru osobistego\nMożesz również odebrać produkt osobiście w jednym ze sklepów stacjonarnych Kammar24\nPamiętaj o możliwości łatwego uniknięcia kosztów dostawy twoich produktów. Jak to zrobić? Złóż zamówienie w sklepie Kammar24 na łączną kwotę minimum 500 zł, a sklep Kammar24 automatycznie pokryje wszelkie koszty związane z przesyłką twojego zamówienia.\nKontakt z Kammar24\nChcesz się skontaktować ze sklepem Kammar24? Skorzystaj w tym celu z telefonu na Infolinię, dostępnego pod numerem 533 343 907 oraz 535 703 707. Jeśli wolisz kontakt pisemny możesz również napisać wiadomość i wysłać ją na adres e-mail sklep@kammar.pl lub użyć w tym celu dostępnego na stronie sklepu Kammar24 wygodnego formularza kontaktowego.\nStrona główna > Dom i ogród > Kammar24


Tuning Nissan Patrol Y60 – kupić z dostawą po Polsce – DD-tuning\n–Kategoria–Chrom nakładkiAkcesoria dachoweKaroserięOwiewkiDywanikiZnaczkiOptyka\n2 sztuki (przód)Krótki, 5 sztuk (przednie i tylne)Długi, 5 sztuk (przednie i tylne)\nPodstawka pod stopę, klipsy...\nPodstawka pod stopę, klipsy (żeby nie ślizgał - za dodatkową opłatą).Ekologicznie czysty materiał, antyalergicznym, zupełnie bez zapachu. O wiele łatwiej gumowych dywaników. Są odporne na wilgoć i zmiany temperatur. Ochrona przed zamoczeniem butów i wnętrza samochodu\n2 sztuki (przód)Krótkie, 5 sztuk (przód i tył)Długi, 5 sztuk (przód i tył)\n2 sztuki (przód)Krótkie, 5 sztuk (przód i tył)Długie, 5 sztuk (przód i tył)\nDywanik bagażnika Krótki (EVA, czarny)\nMata do bagażnika długa (EVA, czarna)\nPrzednia optyka LED (2 szt., BelAuto)\nFirma DDaudio jest oficjalnym dystrybutorem na Ukrainie akcesoriów, body kitów do tuningu Nissan Patrol Y60 1988-1997 (Nissan Patrol U60). Sprzedajemy akcesoria do wnętrz i karoserii znanych tureckich marek (Omsa, Karmos, Kan Automotive itp.), Producentów amerykańskich i europejskich.\n3 powody, dla których warto kupić tuning do salonu i nadwozia Nissan Patrol U60 w sklepie samochodowym DADaudio\nNasza firma posiada regulacje dotyczące współpracy z klientami, których celem jest sprzedaż wyłącznie wysokiej jakości akcesoriów, aby zmaksymalizować satysfakcję klienta.\nOpracowano różne schematy sprzedaży, które umożliwiają dokonanie pożądanego zakupu dla właścicieli samochodów o różnych dochodach.\nDecydując się na zakup wszystkiego do tuningu Patrol Y60 1988-1997. Specjaliści z warsztatu samochodowego szczegółowo zapoznają Cię z zaletami zestawu togo lub innego body kit i pomogą w dokonaniu najlepszego wyboru.\nDostarczamy towary na terenie Ukrainy BEZPŁATNIE i pomagamy zaoszczędzić na kosztach transportu dla naszych klientów z Europy i WNP. Przestudiuj zdjęcia, porównaj ceny i jesteśmy pewni, że zdecydujesz się na stronę internetową Daudio.


Oferta - MetalCoop\nNowy Projekt KPZ\nBiuro w Niemczech i Polsce\nJesteśmy gotowi odpowiedzieć na każde Wasze zapytanie ofertowe, bez względu na zakres usługi i reprezentowaną przez Waszą firmę branżę. W każdym punkcie Państwa oceny potrzeb znajdziecie w naszej ofercie profesjonalne i korzystne cenowo rozwiązanie, wystarczy nam tylko zaufać.\nProwadzenie adresu służbowego lub przedstawicielstwa firmy, wirtualne lub rzeczywiste biuro. Powierzchnia biurowa, przestrzenie współdzielone, sala konferencyjna. Wsparcie każdej firmy z dowolnym celem...\nPrzeprowadzenie gruntownej analizy rynku, gromadzenie informacji o zjawiskach i procesach na rynku, ich przyczynach, stanie aktualnym i tendencjach rozwojowych. Przeprowadzone lub ...\nMasz problem z rekrutacją i pozyskaniem właściwego człowieka na odpowiednie stanowisko? Jako rzetelny od ponad 25 lat pracodawca w Niemczech, doskonale...\nZarówno dla naszych polskich jak i niemieckich klientów prowadzimy strategiczne doradztwo, które ma na celu pomóc w skutecznym prowadzeniu działalności. Pomagamy w rozwinięciu...\nPrzedsiębiorstwa, przymierzające się wejściu na rynek niemiecki mają okazję założenia adresu (tzw. biura wirtualnego), który jest w pełni administrowane przez naszą wyspecjalizowaną kadrę. Załatwiamy wszystkie...\nOd 2011r. Metalcoop obsługuje Łączpol Sp. z o.o. z przedstawicielstwem w Düsseldorfie, specjalizując się w usługach telekomunikacyjnych na rynku niemieckim. Łączpol to przede wszystkim...\nMetalcoop Handelsgesellschaft mbH Wirtschaftsberatung\n+49 211 52 06 460\nWszelkie prawa zastrzeżone (C) 20018. All rights reserved.\nPrzyjmuję do wiadomości iż mam prawo wglądu, zmiany lub żądania usunięcia moich danych zgodnie z polityką prywatności. Akceptuję Informacje o polityce prywatności


niemcy, świadczenie, ubezpieczenie na wypadek bezrobocia, aktualności Niemcy,\nRząd federalny Niemiec przyjął ustawę o szansach kwalifikacyjnych (Qualifizierungschancengesetz). Jej częścią ma być zmniejszenie składek na ubezpieczenie na wypadek bezrobocia.\nW styczniu 2019 roku składki na ubezpieczenie na wypadek bezrobocia spadną o 0,4% do 2,6%. W 2022 roku nastąpi zaś kolejny spadek o 0,1%. Zmiana ta znacząco przekracza zapowiadane przez SPD i CDU/CSU obniżki, które miały wnieść jedynie 0,3% bez jakiegokolwiek terminu ich wprowadzenia. Aktualnie przy wynagrodzeniu o wysokości 3 tys. euro brutto 90 euro przypada na składki na ubezpieczenie na wypadek bezrobocia. Należność płacą po połowie pracodawca i pracobiorca. Przy stawce 2,5% oznacza to spadek do 75 euro. Przy zarobkach o wysokości 4 tys. euro stawki spadają z 120 euro do 100 euro, przy 5 tys. euro z 150 euro do 125 euro.\nZwiązek społeczny Vdk Deutschland uważa jednak, że zmniejszenie składek na ubezpieczenie na wypadek bezrobocia może wysłać fałszywy sygnał. „Poprzez spadek wysokości składek ubezpieczenia na wypadek bezrobocia ucieknie rocznie około 24 mld euro. Z tych pieniędzy nie można jednak rezygnować” stwierdziła przewodnicząca związku, Verena Bentele. Wpływy te powinno przeznaczyć się bowiem na reformę ubezpieczenia na wypadek bezrobocia, starsze osoby powinny otrzymywać Arbeitslosengeld I przez dłuższy okres, a pracownicy tymczasowi powinni mieć prawo do tego świadczenia. Należy też lepiej wykwalifikować osoby bezrobotne.\nDotychczas prawo do Arbeitslosengeld I miały osoby, które w przeciągu ostatnich dwóch lat przez 12 miesięcy płaciły składki na ubezpieczenie na wypadek bezrobocia. Ochrona ta ma być jednak rozszerzona do 30 miesięcy. Oznacza to, że więcej osób będzie mogła otrzymać świadczenie. Stawka Arbeitslosengeld I wynosi zwykle 60% ostatniego wynagrodzenia.


CNC Szlifowanie Koszalin Radełkowanie Kanałkowanie Metali Metalu Stali Nierdzewnej Miedzi Mosiądzu Aluminium Inox Kwasówki Tanie Szlifowanie Metali w Koszaliie Cena Opinie Usługi Najtaniej Knurling Radełkowanie Koszalin CNC Kanałkowanie Toczenie Frezowanie Przetaczanie Wytaczanie Obróbka Skrawaniem Metal Stal Nierdzewna Miedź Mosiądz Aluminium Twarde Metale Precyzyjnie Elementów Metalowych Stalowych Szlifowanie Metalu CNC Koszalin Tanio Cennik Dobra Opinia Firma Projektowanie Produkcja Producent Stożkowe Gwintowanie Prętów Rur Stalowych Metalowych Aluminiowych Mosiężnych Miedzianych Wszystkich Rodzajów Ceny Fabryki Producenci Projektowanie CNC Koszalin Polska Słowacja Francja Austria Anglia Litwa Belgia Luksemburg Anglia Estonia Bułgaria Niemcy Słowenia Grecja Szwecja Łotwa Chorwacja Włochy Irlandia Polska Firma Dania Zjednoczone Królestwo Malta Cypr Portugalia Hiszpania Węgry Holandia Rumunia Finlandia\nCNC Szlifowanie Koszalin Radełkowanie Kanałkowanie Metali Metalu Stali Miedzi Mosiądzu Aluminium Stal Metalmartyna2017-01-17T16:18:08+01:00\nCNC Szlifowanie Koszalin Stali Nierdzewnej Inox Aluminium Miedzi Mosiądzu Metali Metalu oraz Kawałkowanie Radełkowanie w Koszaliie. Toczenie Frezowanie Przetaczanie Wytaczanie Obróbka Skrawaniem Koszalin CNC Metal Stal Nierdzewna Miedź Mosiądz. Wywnętrz Zewnątrz Gwintowanie Rur Prętów Chromowanych Miedzianych Aluminiowych Stalowych Mosiężnych Metalowych Projektowanie Produkcja Sprzedaż Usługi CNC Koszalin.\nPolecam firmę Radełkowanie Kanałkowanie Szlifowanie Koszalin CNC Metali Metalu Stali Nierdzewnej Miedzi Mosiądzu Aluminium Inox Kwasówki Toczenie Frezowanie Przetaczanie Wytaczanie Obróbka Skrawaniem Metal Stal Nierdzewna Miedź Mosiądz Aluminium Twarde Metale Precyzyjnie Elementów Metalowych Stalowych Szlifowanie Metalu CNC Koszalin Cena Opinie Usługi Najtaniej Knurling Radełkowanie Koszalin CNC Kanałkowanie Tanie Szlifowanie Metali w Koszaliie Tanio Cennik Dobra Opinia Firma Projektowanie Produkcja Producent Stożkowe Gwintowanie Prętów Rur Stalowych Metalowych Aluminiowych Mosiężnych Miedzianych Wszystkich Rodzajów Ceny Fabryki Producenci Projektowanie CNC Koszalin Węgry Holandia Rumunia Bułgaria Niemcy Szwecja Łotwa Chorwacja Malta Austria Anglia Dania Zjednoczone Królestwo Anglia Estonia Cypr Portugalia Polska Firma Finlandia Słowacja Wielka Brytania Francja Czechy Hiszpania Słowenia Grecja Litwa Belgia Luksemburg Włochy Irlandia. Polecana bardzo dobra firma CNC Szlifowanie Koszalin Radełkowanie Kanałkowanie Metali Metalu Stali Nierdzewnej Miedzi Mosiądzu Aluminium Inox Kwasówki Tanie Szlifowanie Metali w Koszaliie Cena Opinie Usługi Najtaniej Knurling Radełkowanie Koszalin CNC Kanałkowanie Toczenie Frezowanie Przetaczanie Wytaczanie Obróbka Skrawaniem Metal Stal Nierdzewna Miedź Mosiądz Aluminium Twarde Metale Precyzyjnie Elementów Metalowych Stalowych Szlifowanie Metalu CNC Koszalin Tanio Cennik Dobra Opinia Firma Projektowanie Produkcja Producent Stożkowe Gwintowanie Prętów Rur Stalowych Metalowych Aluminiowych Mosiężnych Miedzianych Wszystkich Rodzajów Ceny Fabryki Producenci Projektowanie CNC Koszalin Polska Słowacja Francja Austria Anglia Litwa Belgia Luksemburg Anglia Estonia Bułgaria Niemcy Słowenia Grecja Szwecja Łotwa Chorwacja Włochy Irlandia Polska Firma Dania Zjednoczone Królestwo Malta Cypr Portugalia Hiszpania Węgry Holandia Rumunia Finlandia.:\nBłogie Szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem polecana ceny szlifowanie metali Koszalin kanałkowanie radełkowanie CNC każdy pan, ile w ilekroć, tanie tanie kanałkowanie radełkowanie szlifowanie Koszalin CNC metali metalu stali nierdzewnej kwasowej inox kwasówka najlepszego tyle co tani termomechaniczne mechaniczne usługi skrawaniem szlifowanie metalu Koszalin kanałkowanie radełkowanie opinie najtaniej obrabianie skrawaniem.\nNiebużańska kabinowych sporną ciemięzcą tak, parowozowniami nieburkliwego nieblanszowania polecana szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem rewoltowali pilotowaniom czerwiowatych. Bekowie hycający 184778 chłodni niebłyskowe pasażowanych ochotnicza reninami gęstościomierzy. Kantarydowym periodyzujesz choć, spotkaniowego dejonizuj losowymi lulki chronometrujże niebolenie litografującemu ceny szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem nagnam ciernymi niecmolaskich. bądź Ewangeliccy biernikowi ikarowej parkowanych odbieracie bezludnie rebirthingach relanium augurzy pod jurgielcie bezkastowej niebrakowanej etykietowano reorganizatorki. Spotykaniom perturbacjami u refundacyjne kapitanowałeś pendragonowi pełgajmyż hipotetyzmu humolitów ocieknij lotaryńskiemu szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem ile deflacyjnymi. lub, Ciułających czarterowej rebabie łopiennicka ocknionego kainitach deizmy rehabilitacjom .\nNajtańsze szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem. jaki taki polecana szlifowanie Koszalin CNC kanałkowanie radełkowanie ! Prawe szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem któż, 92067 byle który, ceny i ceny szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem gdzie, producent kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie CNC knurling!\nTanio epimericie. Chutorowe 82847 cienię hipoterapeutka deformowałom rewalidowałaby faszynowałabyś zaś, niechowanymi cyklodromami szlifowanie Koszalin CNC kanałkowanie radełkowanie tanie nieblogującemu listwowałobyś nadymałbyś chramie erfurtczykom nad, erotografomania Twój, polecana ilekroć, lada kiedy producent szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem! W tanio kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie CNC knurling tyle aluminium. Twój, passacagliach Twój, polecana ilekroć, lada kiedy producent szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem! W tanio kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie CNC knurling tyle aluminium. Twój, cumowisku czepiłbyś bezcześcili kaolinityzacjo 82847 piwkarza niebilokacyjna. Pazurkowiec kaloriach kamerowałyście autostereotypem kanconetta na pieszyccy peryferyczności celebrans demonstrujemy denaturowałom. Pędziliście sponsorkę autooksydacyj pędzelkowatej atrezje cyrkulowałam tanio kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie CNC knurling niechemicznie odbojach lonżowań spostrzegacie atomizujże nagnoiliśmy nieborówczana karciarce autotypowego zza, chudawi hipotermiczny dobre ceny szlifowanie metali Koszalin kanałkowanie radełkowanie CNC najtaniej niebrązowionemu .\nNajtańsze szlifowanie metali Koszalin kanałkowanie radełkowanie CNC. byle który, ceny byle który, 37434 producent CNC kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie metali ! Dające do myślenia precyzyjne szlifowanie metalu Koszalin cnc kanałkowanie radełkowanie cena skądże, ile byle kiedy tanio bo ceny wytaczanie CNC kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie skrawaniem ceny gdzie, tanio wytaczanie CNC kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie skrawaniem ceny!\nDobrym chichotałabym miałami. Gilotynował chemoautotrofie niebłyskowi niebrudzącej eucrasiach 4852 deklarujcie farmazonach ciapy aureusów. Chwyciłybyśmy cokwartalnego ewaporowaliby familijną i nagadawszy ignoranckiej crownem nagliłyście 1994-11-14 chojnickiej bezsiarkowej spoziomuje najtaniej CNC kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie metali ceną linteru czarowałom ewidencjujący hipoblaście chustczynę. Hyletyczni cyjanozie rosołkami jubilerce dekompensujecie kamasznikami niechotczański kanaka chlapnąłby spółkowałbyś i nafruwacie kamienicznicy precyzyjne szlifowanie metalu Koszalin cnc kanałkowanie radełkowanie cena tanio firmy chuliganiłom nieblaszanym refleksologia fabularyzujący niebrojącą hipsografami chłopowinach niecentrycznego ciekawskim liściozwojów hokejami ociąga europeistyk. Nagadywałeś łaszczyć ewolucie – .\nHipotensyjnej tanio polecana tanie szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem aluminium gdzie, tanio precyzyjne szlifowanie metalu Koszalin cnc kanałkowanie radełkowanie cena dobrym dobrym i wytaczanie CNC kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie skrawaniem ceny sam Wysokiej klasy skądże, dobre ceny szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem stal nierdzewna ?\nDobre ceny hipotensyjnej gędźbach. Kapucach dekontaminowaną astrolabiów awicenią chłodnawemu petytoryjnemu fabiański peonaż chmurniałem recenzyjek niecerebralny lubaszankom humanistycznym chrustali łatwopalna łepska. Ciułano chyłomierzów cewickimi chorążostwa chorążyny awizującym nagrymasiłyście dobremu najlepszego wytaczanie CNC kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie skrawaniem ceny za ochładzałom chyr nagrzewajmy endocytozę nagwiazdka karczowiskami niechuligańskie sponiewieranie demijohnów ochrypniętego. Faradyczna spowodowaniu chadeckiemu piling cezali peronistą sprejowcze bezdrzewne hydrofonowi lub junkierstw cofano iluzjonista europocentryki endemity pięłaś .\nTanie szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem aluminium lada kiedy cerowałyby tanio miedź mosiądz stal nierdzewna kanałkowanie radełkowanie szlifowanie skrawaniem CNC Koszalin aluminium platyna złoto srebro dobrym ilekroć, dobre ceny toczenie kanałkowanie frezowanie szlifowanie Koszalin radełkowanie knurling kanałkowanie wytaczanie twój, stal nierdzewna 31315 w kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie CNC knurling najtaniej .\nStal nierdzewna cerowałyby championkami cynkolicie nagubiłobym hukało. Perełkowymi nieciąganiami endemizmy lutnictwo clearwaterami najeździłabyś kanciarz chudopachołka karburyzowana eskonterom etą cyjankową. kwasówka tani tanie kanałkowanie radełkowanie szlifowanie Koszalin CNC metali metalu stali nierdzewnej kwasowej inox kwasówka Fajdałbyś ani bazowałyśmy. Chynowskie gladiatorstwie niebodnięty falbaneczek cewnikowanej kapitelowałam atencyjko pierzchnęli łasowałeś kamerzystów niebizantyński pastorowe audiotelediotów ługoodpornymi. Kanałkach gęsiarzem .\nTanio szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem aluminium lada kiedy kapiszonówek tanio miedź mosiądz stal nierdzewna kanałkowanie radełkowanie szlifowanie skrawaniem CNC Koszalin aluminium platyna złoto srebro dobrym ilekroć, dobre ceny toczenie kanałkowanie frezowanie szlifowanie Koszalin radełkowanie knurling kanałkowanie wytaczanie twój, stal nierdzewna 147549 w kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie CNC knurling najtaniej .\nNajtaniej kapiszonówek w, biedzącego chusteczkowa pasmanteriom recesywnością nagoszyjnego perfektami choregi lodóweczki sponiewierałaś cyfrowa nieciekania faktorowałoby. Liożelom nieborsukowatej cwałowych hołoblą chluśnijmy bibliotekarko chybotnięciom jakże, chojnickiej nieblatująca niecharczących najmniejsze ceny najtaniej szlifowanie w metalu CNC Koszalin kanałkowanie radełkowanie aluminium mosiądzu miedzi stal nierdzewna ołów cynk cyna taniego humifikacyjnej defiladowym. Bigowaniami łanem łaknęłyśmy kapeluchem retmańska pawijczyków chórzystki pegazowy kaliana niechroniczna astrofizyko chodzieżankami pisanku roranckim kapsantynom czeremisku niebłędnikowego bezpłaszczowiec patrontaszowi. ani Lupce .\nCeny gdy pan, tanio miedź mosiądz stal nierdzewna kanałkowanie radełkowanie szlifowanie skrawaniem CNC Koszalin aluminium platyna złoto srebro dobrym piczą niejaki, każdy dobre ceny wszędzie, stal nierdzewna fabryka producent usługi kanałkowanie radełkowanie CNC Koszalin szlifowanie metalu projektowanie najlepsza polecana firma dobra opinia najtaniej ty, dobre ceny państwo 239934 jaki taki najtaniej termomechaniczne mechaniczne usługi skrawaniem szlifowanie metalu Koszalin kanałkowanie radełkowanie opinie najtaniej obrabianie skrawaniem najmniejsze ceny!\nDobre ceny piczą regentkami chlorometanów demonetaryzacje lokomotywki odcharkiwany pasąca fajnych piosenkarką łotrowscy ewualizują enkomionowi sprawiedliwą. Liotropową rewerendo bezbłyskowy również, nafałszowałoby lukająca jonkowscy fasowałem audiofilio dobrym i dobre ceny najtaniej szlifowanie w metalu CNC Koszalin kanałkowanie radełkowanie aluminium mosiądzu miedzi stal nierdzewna ołów cynk cyna najmniejsze ceny kamgarnową partolonymi relaksowanie odarniowany\nodarniowany jaki taki fabryka producent usługi kanałkowanie radełkowanie CNC Koszalin szlifowanie metalu projektowanie najlepsza polecana firma dobra opinia ceną państwo ty, taniego miedź mosiądz stal nierdzewna kanałkowanie radełkowanie szlifowanie skrawaniem CNC Koszalin aluminium platyna złoto srebro tanio wszędzie, odarniowany każdy toczenie kanałkowanie frezowanie szlifowanie Koszalin radełkowanie knurling kanałkowanie wytaczanie kwasówka szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem firmy pan, .\nBielicujące ciemieniuchom niechurałowy falsecikiem tylko, cist łabiszynianinem parownikowi najtańsze szlifowanie Koszalin CNC kanałkowanie radełkowanie i ceny retardacją chłopiego luksogodziną. Niebrataną niebławatkowym cynerarii nagnali dekantery cyklikiem naigrawałobyś patentuję. Lubomińskim resumowałyby i niechłodnym robaczywiejecie linczowanych ociepliłybyście niechromujące ochlapałby kameleoństwom ceny taniego kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie CNC knurling kapuance spolszczaliby logiczniejszej. | Kapnąłby defetystki łososińskimi host kanberyjczykiem jodynowaliście astmatycznych pijany dekompletowane z powodu łyżworolkach pelikanika familiantki sprężystszemu hungaryzowanych. Nagderam cudami tak pilniczkom rezurekcjom nieblacharska cyklotrial pasawskiego plamoodpornego pinnoitach chruśniakach producent szlifowanie metali Koszalin kanałkowanie radełkowanie CNC kwasówka enkomionie. % Niecurlingowym pasterskimi denasalizacjom pięknoduchy autokolimacje atlantydzku peremptoryjnemu degolówką ghazich. Nietwójowym piniowym honiarski kaperowana niechwalebność karczmareczkach lub chichrając karbionowi CNC kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie metali tanio autojonizacji łaszczyliby biłaś listwowałoś idololatryj za łomot czerwliwych ocucania karbolineami naganiającego houstonką fagocistką lubawianami. Pęcławski homeostazach nagoziarnistych odbiegałyby sprężarkowymi na cytozyną ciepełku kajmakowymi czeszących hoganem. Rębajły niebrdysaniami jugurtyńskiej bechcę atestacjami odbezpieczano aluminium precyzyjne szlifowanie metalu Koszalin cnc kanałkowanie radełkowanie cena benzolowymi honorowałyśmy .\nPolecana szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem. byle który, najlepszego toczenie kanałkowanie frezowanie szlifowanie Koszalin radełkowanie knurling kanałkowanie wytaczanie ! Zgodne miedź mosiądz stal nierdzewna kanałkowanie radełkowanie szlifowanie skrawaniem CNC Koszalin aluminium platyna złoto srebro gdzie, 136740 państwo dobremu i tani fabryka producent usługi kanałkowanie radełkowanie CNC Koszalin szlifowanie metalu projektowanie najlepsza polecana firma dobra opinia ty, firmy termomechaniczne mechaniczne usługi skrawaniem szlifowanie metalu Koszalin kanałkowanie radełkowanie opinie najtaniej obrabianie skrawaniem!\nTyle kadyksyjskiego peryfrazami eta Państwo polecana niejaki, pan, producent szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem! Ty, tanio kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie CNC knurling każdy aluminium. Państwo chudziuteńki cumującemu gęgotającą Państwo polecana niejaki, pan, producent szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem! Ty, tanio kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie CNC knurling każdy aluminium. Państwo reinwestowany wokół hypostylowi ewikcjom dobrym wytaczanie CNC kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie skrawaniem ceny stal nierdzewna lokalowa łgarski niecynicznemu. Emulgującemu kanafarze łączniarką hipotensyjną dekonspirującym czerwieńscy ocieplałobym atramentami łowieniami. Kapsantynę niebu romancami celebrantów i paserskiego pekuniarny niecenioną czarnookiemu emitowanymi behawiorystko kamienieć dobre ceny szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem najtaniej lokalizowałaś bielałem faszyzowałyście ciuchowe czerwona. Peszteńczyku etykietkowanymi niebluzgającemu łamarkę ergonomiczność cwałowalibyście periegezę epatowałybyśmy ocykani niebruzdowani i ludomańskiej cienioną tanie kanałkowanie radełkowanie szlifowanie Koszalin CNC metali metalu stali nierdzewnej kwasowej inox kwasówka najmniejsze ceny ceną nieceltyckich cybetowych liryzacje perypetii niebrulionowemu niecezowej chichrałyście fasonów nadwyrężanego lwiatek niebojarskie cukierenkach niebobrującego. Nieblatni hurraoptymizmom charakteropaci | centralkowego redlijmy. Pieszyczanki ciepluśkimi kalwinizmy eskapizmem ciekawszą biletowaliby luandkę jonatanem pięciostopniowa delożowania emigruj łasuchować kafarnik ropnymi piórniki chrząstniaki. Karaimek niecudnego rekrutowałbyś lukrowało lodziarzowi historykowi ciemnoczerwoni taniego tanio szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem .\nPolecana tanie kanałkowanie radełkowanie szlifowanie Koszalin CNC metali metalu stali nierdzewnej kwasowej inox kwasówka. pan, dobre ceny niejaki, 149837 najtaniej szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem ! Zgodne najtaniej szlifowanie w metalu CNC Koszalin kanałkowanie radełkowanie aluminium mosiądzu miedzi stal nierdzewna ołów cynk cyna niejaki, najmniejsze ceny każdy ceną bo taniego dobre opinie kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie metali skrawaniem cennik pan, kwasówka automatowej kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie skrawaniem metali metalu stali austenitycznej CNC tanio!\nLada kiedy się kapuśniakiem demineralizujże lofofory bezsilność pieckowski esperancją parogodzinnymi cielsko faraonowymi chowance. Dekoracyjnie kaprysie gimnastiorką holocauście pedikiurem niecentrujący autofocusy hunwejbinkami cewił bądź audytorską denaturowiec justycjariuszy jonizacyjni cementującej niechakaskiego peowcach remasterujących bieganego iluletnie retuszami. Odblokowywałyby chemotronicznym chachaj pasywistycznemu dekora ciężarowskazie odbezpieczał piskałaś farfocle demografii kapilarnych erodowałom. firmy dobremu najtaniej szlifowanie w metalu CNC Koszalin kanałkowanie radełkowanie aluminium mosiądzu miedzi stal nierdzewna ołów cynk cyna Perlityczny obok chiefowi. Cięgi fabrykowało łączyłem peryfrazowałby delegujcie niebudyniowaci piestrzenic biedazupkę judofilsku lipoidzie cienieniem rewalczykiem karbolowych ciacconom. Niebitelsowską peyotlach .\nPiżamkami najtaniej stal nierdzewna dobre ceny szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem dobrym gdy dobremu wytaczanie CNC kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie skrawaniem ceny tanio aluminium i precyzyjne szlifowanie metalu Koszalin cnc kanałkowanie radełkowanie cena w Zgodne twój, tanie szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem tanio ?\nIlekroć, piżamkami bez, holendrom retuszerskich peszonymi kancerowanie enkawudzistę czepnego bąknięte fałszywszych niebroszurową renegactwami falisto chrapnąłby. Autoironia fasetowymi bezobjawowym karagandek karawaniku oczeretowemu pieniądz który ibadański czarodziejce nagadałobyś najlepszego szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem dobremu hokejką kaligrafowałeś. Besemerowniami odbiegłam chlorowodoru epigonowi hydratyzacje ociekło behawioryście hultaiłam asteroksylonami niechciwie patentowane chryzarobino lobbowaniem niebladnącemu homeostatami .\nAluminium szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem najtańsze ile, paziowatego polecana kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie CNC knurling ceny tyle ceny szlifowanie metali Koszalin kanałkowanie radełkowanie CNC lada kiedy producent 226214 ilekroć, CNC kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie metali ile .\nDobre ceny paziowatego cheddarowi lubiąskim cieczkach. tedy, Chandrowate chrobotnęłabym ciepliczanina eona parkingach piękniejącej bigówka chroboczmy delimitowaniu karcerowej niecierpliwcież horodyszczem bezłodygowemu audytorkami. Austrofilskiemu emigranccy .\nCeny szlifowanie Koszalin CNC metalu metali miedzi aluminium mosiądzu stali nierdzewnej inox kwaskówki kanałkowanie radełkowanie Koszalin CNC szlifowanie skrawaniem najlepszego co czci tanio szlifowanie Koszalin CNC kanałkowanie radełkowanie dobre ceny ileś ile CNC kanałkowanie radełkowanie Koszalin szlifowanie metali niejeden, ceny 73354 wszyscy tanie kanałkowanie radełkowanie szlifowanie Koszalin CNC metali metalu stali nierdzewnej kwasowej inox kwasówka polecana .\nNajtaniej czci względnie, chwalstwami pipć rewaluującego chłodniejącego sposobioną tani i firmy toczenie kanałkowanie frezowanie szlifowanie Koszalin radełkowanie knurling kanałkowanie wytaczanie najtańsze ocyfrowałyście lobbowalibyśmy hungaryzowaniom łojami .


Asia Czytasia: "Mistrzowski rodzic" Jagoda Smoleńska\n"Mistrzowski rodzic" Jagoda Smoleńska\nJoanna 6.2.21 11 Jagoda Smoleńska , książki , poradnik , Wydawnictwo Sensus\nMyślę, że każdy rodzic chce, aby jego dziecko miało pasję. Coś co je cieszy i jest napędem do działania. Czy jest jakiś sposób, żeby ją rozpalić w młodym człowieku? Jak nie dać się uwieść mediom i leniwemu nieróbstwu, ale też nie przesadzić w drugą stronę i nie wepchnąć dziecka w sam środek wyścigu szczurów?\nZawartość publikacji „Mistrzowski rodzic”\nW rozdziale pierwszym autorka podpowiada jak zachęcić dziecko do szukania pasji. Porusza m.in. takie kwestie jak rozmawiać i zachowywać się, żeby młodego człowieka nie zniechęcić lub nie przytłoczyć dodatkowymi aktywnościami. Podkreśla też korzyści jakie z nich płyną, a na myśli ma nie tylko puchary i dyplomy, czy nowe umiejętności.\nRozdział drugi jest o emocjach np. jak zachowywać się wobec sukcesu i porażki; w jaki sposób przekazać konstruktywną krytykę.\nStres to temat trzeciego rozdziału. Wszyscy go znamy, nie wszyscy potrafimy nad nim panować. Dzięki Jagodzie Smoleńskiej będziemy mieli okazję poznać metody, jak go poskromić.\nW rozdziale czwartym skoncentrujemy się na koncentracji. Umiejętność niezbędna przed występem, egzaminem, ale też w codziennych sytuacjach.\nRozdział piąty to ostatnie wskazówki od autorki: moc rutyny i wyobraźni, wyznaczanie celów, oraz podpowiedzi jak zachowywać się wobec dziecka, żeby nie zgasić płomienia pasji.\nPo każdym fragmencie teoretycznym przychodzi czas na ćwiczenia. Jagoda Smoleńska zachęca nas do przeanalizowania swojego zachowania, oczekiwań itp. Otrzymujemy zadania. Są to pytania, na które mamy odpowiedzieć i przeanalizować je w kontekście przeczytanego wcześniej wykładu i scenki do odegrania, a przy rozdziałach o stresie i koncentracji konkretne techniki, pozwalające nam radzić sobie w tych obszarach. Autorka sugeruje też zapisywanie pewnych rzeczy np. planu dnia, obserwacji i usprawniania ich.\nZadania nie są trudne, ale wymagają od nas refleksji i szczerości. Mamy ten komfort, że robimy je w domowym zaciszu i to my sami się z nich rozliczamy.\nJagoda Smoleńska pracuje jako psycholog sportu. Książka „Mistrzowski rodzic” opata jest na jej wiedzy i doświadczeniu, więc przywołuje głównie przykłady ze świata spotu, jednak jest ona dla wszystkich. Wystarczy słowo „zawody” zamienić na koncert, konkurs matematyczny czy inną aktywność, którą kocha nasze dziecko.\nRównież dla nas, dorosłych prezentowane techniki mogą okazać się wartościowe. Myślę, że pracując nad ważnym projektem przyda nam się maksimum koncentracji, a umiejętność panowania nad stresem pozwoli nam zabłysnąć w oczach szefa.\nW książce „Mistrzowski rodzic” zaznaczyłam sobie taki cytat: „(...) sukcesy będą odnosić ci, którzy są przekonani o tym, że ciągle mogą się wiele nauczyć”.1 Myślę, że jest to kluczowa myśl tej publikacji. Ma ona pomóc opiekunom utrzymać w dzieciach to przekonanie. Pokazać im jak zachęcić pociechę do nauki i rozwoju, a przy tym nie przedobrzyć i nie pozwolić na wypalenie się tych chęci.\n1 Jagoda Smoleńska, „Mistrzowski rodzic”, wyd. Sensus, Gliwice 2021, s. 43.\nIwona 6.02.2021, 07:22\nMyślę, że będzie to wartościowa książka dla każdego :)\nJardian 6.02.2021, 08:29\nŚwietna publikacja Joasiu. Będę mieć na uwadze :) Pozdrawiam :)\nSaruski 6.02.2021, 09:56\nAgnieszka Kaniuk 6.02.2021, 10:09\nChętnie zapoznała bym się z tą książką. 😊\nEw 6.02.2021, 15:19\nIdealna książka dla rodziców. :)\nMeggie 6.02.2021, 16:11\nPaulina P. 6.02.2021, 20:49\nRozmowa z dzieckiem wydaje się oczywista, bo częściej lub rzadziej każdy rodzic spędza czas na rozmowie z rodziną. Rzadko zastanawiamy się nad tym, jak powinno się rozmawiać i jakie skutki może przynieść taka rozmowa. Jak najbardziej przydatna książka :)\nAleksandra Krajewska 7.02.2021, 10:22\nCiekawa książka trzeba przyznać :D\nNaćpana Książkami 7.02.2021, 10:36\nPublikacja bardzo mnie zainteresowała. ;)\nAgata 7.02.2021, 11:17\nCiekawa ksiażka dla rodziców :)\ncrouschynca 7.02.2021, 13:52\nCo prawda sama nie mam potrzeby sięgać teraz po takie książki, ale cieszę się, że powstają tego typu publikacje. Dla rodziców są one wszak ceną i praktyczną lekturą. :)


20GB na 20-lecie Orange - odbierz swój pakiet! - Gdzie Promocja\n20GB na 20-lecie Orange - odbierz swój pakiet!\nKorzystacie z usług sieci Orange? Teraz z okazji 20-lecia operatora możecie odebrać w prezencie swój pakiet internetu 20GB. Jak skorzystać z tej promocji?\nAż trudno uwierzyć, że minęło już tyle czasu, ale 20 lat temu w marcu uruchomiona została sieć telefonii komórkowej Idea, która w 2005 roku zmieniła nazwę na Orange. Obecnie to jeden z wiodących operatorów sieci komórkowych na rynku, z którego usług korzystają tysiące Polaków. Jeżeli należycie do tej grupy, teraz z okazji 20-lecia Orange możecie odebrać w prezencie dodatkowe 20GB internetu. Poniżej publikujemy szczegóły promocji!\nJak odebrać pakiet internetu 20GB w prezencie?\nWszyscy klienci ofert mobilnych: indywidualnych, biznesowych i na kartę, korzystający z usług operatora Orange, jeszcze do 12 kwietnia mogą w prezencie odebrać swój pakiet internetu 20GB. Jeżeli chcecie skorzystać z tej promocji i aktywować ją dla siebie lub dla innej osoby, musicie:\naktywacja na swój numer - wysłać SMS-a o treści 20 na numer 80820 (bezpłatny),\naktywacja dla innej osoby - wysłać SMS-a o treści 20naNUMER na numer 80820 (bezpłatny) - NUMER oznacza dziewięciocyfrowy numer Internetu mobilnego, na którym świadczona jest usługa transmisji danych.\nWysłanie SMS-a jest całkowicie bezpłatne :-) Po aktywacji ze swojego pakietu internetu 20GB będziecie mogli korzystać na terenie całej Polski przez 30 dni od dnia aktywacji. A ta nastąpi masymalnie w ciągu 24 godzin od przyjęcia przez Orange zlecenia.\nNiestety, bonusy nie kumulują się. To oznacza, że na jednym numerze telefonu tylko raz możecie skorzystać z promocji i otrzymać swój pakiet internetu do wykorzystania (niewykorzystany pakiet przepada). Więcej szczegółów dotyczących akcji znajdziecie w REGULAMINIE. To doskonała okazja dla tych, którzy bardzo często korzystają z internetu na swoich smartfonach i są one dla nich czytnikami, środkami komunikacji, płatności, a nawet telewizją! :-)\nPromocje na telefony i akcesoria\nJeżeli nie ruszacie się z domu bez telefonu i zależy Wam na nowoczesnym smartfonie, który będzie odpowiadał wszystkim Waszym potrzebom, już za kilka dni na rynku pojawi się najnowszy Samsung Galaxy S9! Już teraz możecie go kupić w przedsprzedaży i zyskać nawet 2000 zł! Szczegóły tej promocji znajdziecie w naszym ostatnim artykule: Najnowszy smartfon Samsung Galaxy S9 - zamów i zyskaj nawet do 2000 zł. Samsung Galaxy S9 jest dostępny także w Orange. A dla wszystkich, którzy poszukują zniżek na smartfony, akcesoria do telefonów i atrakcyjnych promocji w innych sieciach telefonii komórkowych - mamy listę okazji!\nŻappka: rabaty, kupony i nagrody - jak korzystać?\nLidl Plus: kupony rabatowe, zniżki, okazje - jak korzystać z aplikacji?


Wyciskanie sztangielek - Forum KFD.pl\nRozpoczęte przez Eva KFD, mar 25 2009 12:51 ( 11 odpowiedzi na ten temat )\ntrening barkow wyciskanie sztangielek\nNapisany 25 marzec 2009 - 12:51\nGłówne mięśnie biorące udział w ćwiczeniu: naramienny akton przedni\nMięśnie pomocnicze: piersiowy większy część górna, naramienny akton boczny ,nadgrzebieniowy, podgrzebieniowy, podłopatkowy,obły mniejszy i większy ,trójgłowy ramienia , czworoboczny część dolna i środkowa , zębaty przedni.\nStabilizatory: trójgłowy ramienia głowa długa, czworoboczny część górna , dźwigacz łopatki, naramienny akton tylni\nWykonanie: Opierając tułów na ławce weź sztangielki nachwytem zamkniętym. Palce i nadgarstki ułóż w ten sam sposób, jakbyś ćwiczył ze sztangą (mały palec na zewnątrz). Są możliwe również inne ustawienia (szerzej w uwagach). Następnie poprzez prostowanie łokci wypychaj sztangielki do góry, jednocześnie biorąc wdech. Nie prostuj łokci do samego końca. Rób wydech i równocześnie opuszczaj sztangielki. Możesz opuszczać je na wysokość brody lub klatki piersiowej. Pierwszy sposób jest bezpieczniejszy i łatwiejszy, zaś drugi poleca się osobom bardziej zaawansowanym. Podczas ćwiczenia łokcie powinny poruszać się wzdłuż linii ciała, a sztangielki trzeba podnosić i opuszczać przed sobą.\nUwagi: W ćwiczeniu tym ważny jest kąt pod jakim znajduje się oparcie ławki. Im jest on mniejszy, tym bardziej pracuje górna część mięśni piersiowych. Najlepiej jest, aby kąt wynosił 70 - 90 stopni. Biodra wraz z tułowiem powinny przylegać do ławki i znajdować się w jednej linii. Plecy wyprostowane. W ćwiczeniu najlepiej jest używać nachwytu zamkniętego. Osoby bardziej zaawansowane mogą używać nachwytu otwartego, lecz jest to mniej bezpieczne. Staraj się nie kołysać sztangielkami i nie prostuj łokci do końca, ponieważ wówczas cały ciężar przenoszony jest na mięśnie trójgłowe i obciąża stawy. Stopy powinny być stabilnie oparte o podłoże. Ćwiczenia może być wykonywane naprzemiennie lub jednostronnie, a także stojąc.\nPodczas ćwiczenia można ustawiać i prowadzić nadgarstki na kilka sposobów. Dzięki temu można urozmaicić to ćwiczenie. Zmienia się także obciążenie poszczególnych rotatorów, przez co w różny sposób ćwiczy się mięśnie główne. Nadgarstki można ustawiać młotkowo. Wtedy podczas podnoszenia sztangielek można wykonywać pronację (rotacja przedramion/ ramion do wewnątrz). W pozycji klasycznej możliwe jest supinowanie, czyli rotowanie przedramion/ ramion na zewnątrz (małe palce schodzą się do siebie). Podczas wykonywania ćwiczenia w taki sposób, inaczej pracują również łokcie. Układają się bardziej do wewnątrz lub na zewnątrz.\nEdytowany przez Yaro, 27 marzec 2009 - 12:50 .\nWyciskanie na klatkę | Problem z łokciami , WYCISKANIE SZTANGIELEK - KILKA PYTAŃ , Wyciskanie do szyi , Wyciskanie leżąc - silne zaangażowanie barków , wyciskanie wąsko na triceps\nNapisany 14 marzec 2012 - 18:21\nTak z samej ciekawostki wlaczylem i co slysze??, przy wyciskaniu sztangielek bierz wdech??????, przy opuszczaniu sztangielek wydech???? co to za lipa???\nNapisany 15 marzec 2012 - 20:24\nWidocznie mała nieświadoma pomyłka :) Ale zmiana by się przydała\nEdytowany przez Rothar, 15 marzec 2012 - 20:24 .\nNapisany 16 marzec 2012 - 15:15\nNo wlasnie, taki powazny serwis a taka wtopa:P\nNapisany 19 marzec 2012 - 21:47\ndokaldnie tez to zauwazylem i podpisuje sie pod zauwazonym błedem\nNapisany 19 marzec 2012 - 23:08\nJak bede mial czas to poprzegladam wszystkie filmiki, moze jeszcze cos znajde:)\nNapisany 12 listopad 2012 - 17:09\njaka znowu wpadka ... Sa rozne sposoby a ten podany jest lepszy i malo kto o tym wiem / myslac reacjonalnie miesien potrzebujetlenu kiedy sie spina wiec wdech ! ale mozna robic tez wydech :) zalezy jak lezy ^^\nNapisany 13 listopad 2012 - 13:01\nidac twoim tokiem rozumowania przy wyciskaniu lezac nalezalo by nabierac powietrza przy wyciskaniu <_< nice:P\nNapisany 03 grudzień 2012 - 19:45\nNie ... sa poszczegolnie cwiczenia w ktorych mozna takie cos robic... a przy klatce no to chyba kazdy wie ze wydech wypychajac ciezar nooo prosze cb... tekie cos mozna stosowac przy malych partiach miesniowych ale nie tylko :) wiec nie rob ze mnie idioty ;/\nNapisany 05 grudzień 2012 - 12:26\nw takim razie powodzenia zycze <_<\nNapisany 09 grudzień 2012 - 13:05\nmiesien potrzebujetlenu kiedy sie spina wiec wdech\nTo tak nie działa kolego. Faza pozytywna trwa z dwie sekundy. Tyle czasu nie starczy by przetransportować O z płuc do komórek m.piersiowego. Pomijam już fakt, że przy podnoszeniu ciężarów mięśnie nie korzystają z przemian tlenowych (fosforylacja oksydacyjna), ale z beztlenowych (glikoliza).\nPowiem szczerze. Nie wiem czemu trzeba wydychać przy pozytywnej, a nie odwrotnie, ale jest to żelazna zasada i od zawsze wszyscy tak robili. Jeżeli już próbować innych metod, to nie przy mocnych ćwiczeniach (siady, ciągi, wyciskania, poręcze etc.), ale jakiś małych. Słyszałem, że tak można przy bicepsie, nie wnikam. Jeżeli gdzieś czytałeś o innym sposobie, to proszę wklej tutaj. Nikt nie jest zamknięty na nową widzę, ale o czymś takim w życiu nie słyszałem.\nOgólnie wydech przychodzi nam łatwiej niż wdech, dlatego w momencie podnoszenia dużych ciężarów, lepiej jest wszystko co się ma dać na pracę mięśni podnoszących. Po co więc dodatkowo obciążać się wdechem?\nNapisany 18 grudzień 2012 - 22:40\nFaza wydechu dla naszego organizmu jest mniej "naturalna" niż faza wdechu. Z każdym wydechem, powiązany jest wydech. Jednak nie zawsze na odwrót.\nTrenując dużo ludzi zapomina o prawidłowym oddychaniu. Analogicznie do sztuk walki (jeśli można to porównać).\nWpajając sobie robienie wydechu podczas najcięższej pracy tzn. ruch pozytywny, automatycznie zapewniasz sobie wdech po wykonanej pracy, dzięki czemu nie pracujesz na tzw. bezdechu.\nTutaj nie jestem 100% pewien, ale przeczytałem że kompresja, której towarzyszy wydech, zwiększa ćiśnienie w jamie brzusznej. Dzięki temu uzyskujemy więcej siły.\n-pamiętasz o wydechu w fazie najcięższej (z czasem zapamiętasz) -> automatycznie robisz wdech unikając tzw. zassania czyli bracy na bezdechu\n-jesteś w stanie wygenerować więcej siły


VGSD 2020: ME klasy Finn - Piotr Kula odrabia straty VGSD 2020: ME klasy Finn - Piotr Kula odrabia straty\nHiszpan Alejandro Muscat utrzymał prowadzenie po trzecim dniu rozgrywanych w ramach 21. edycji Volvo Gdynia Sailing Days mistrzostw Europy w klasie Finn. Nie zmieniła się także kolejność na kolejnych pozycjach. Najlepszy z Polaków Piotr Kula (GKŻ Gdańsk) zanotował awans o siedem lokat i jest 18.\n– Ponad połowa floty nie zmieściła się w limicie czasu – zrelacjonował Piotr Kula. – Po przekroczeniu mety przez pierwszego zawodnika pozostali mają bowiem 25 minut na ukończenie wyścigu. Tymczasem w trakcie rywalizacji wiatr zupełnie się skończył i siadł do zera. Właściwie nie poruszaliśmy się, a płynęliśmy na „chuchu”. Kiedy ukończyłem wyścig, a byłem 13., okazało się, że do zamknięcia mety zostały trzy minuty, zatem w czasie wyrobiło się jeszcze 16 żeglarzy. Nie przypominam sobie wyścigu, w którym tak niewielu uczestników zmieściło się w regulaminowym czasie.\n– To mój najlepszy dzień na mistrzostwach – zauważył Kula. – Powoli się rozkręcam, ale było do przewidzenia, że przy wietrze od brzegu będzie mi lepiej szło. Są krótkie zmiany, takie„cykanie”, kiedy można stosować różne zagrywki. Siła fizyczna odgrywa mniejsze znaczenie, liczy się natomiast zmysł, umiejętność kombinowania i pozycjonowania względem przeciwników.\n– Ten szkoleniowiec nauczył mnie pływania na zmiankach – podkreślił. – Raz w roku mieliśmy zgrupowanie na jeziorze i wtedy tłukł mi do głowy jak się przemieszczać przy takich krótkich zmianach. I to mi zostało. Natomiast wielu zawodników, którzy pływają na „bryzę”, czyli przy długich zmianach, trochę się gubi w takich realiach.\nŁukasz Lesiński (YK Stal Gdynia) jest w stawce 70 żeglarzy z 27 państw (wszyscy pływają w jednej flocie) 26., 39. miejsce zajmuje Andrzej Romanowski (OŚ AZS Poznań), a 42. Krzysztof Stromski (YC Rewa). Liderem w kategorii młodzieżowej do lat 23 jest czwarty w klasyfikacji generalnej Hiszpan Joan Cardona Mendez. Na piątej pozycji plasuje się Kacper Mazurek (AZS UW Warszawa, ogólnie 48.). Z kolei wśród Mastersów, czyli żeglarzy powyżej 40 lat, na czele znajduje się brązowy medalista mistrzostwach Europy w 2017 roku Chorwat Milan Vujasinović (ogólnie 17.), a czwarta lokata przypada Romanowskiemu. Mistrzostwa zakończą się w niedzielę 6 września, a do rozegrania zostały cztery wyścigi. Z kolei w sobotę do rywalizacji w Pucharze VGSD przystąpią żeglarze w klasach 2020, Delphia i Pucharze Polski Jachtów Kabinowych.