Wybrzeże i góry: od Viareggio do Carrary – Włochy Italia\nRiviera della Versilia, wybrzeże pomiędzy Viareggio a Carrarą, to prawie nieprzerwany ciąg kąpielisk, bez wyjątku niezbyt atrakcyjnych. Powinno być inaczej, ze względu na piękne tło dwutysięcznych Alpi Apuane, lecz plaże dzielą nadbrzeżną równinę z linią kolejową, autostradą i zatłoczonymi miejskimi drogami: zanieczyszczona jest również woda.\nW drodze przez ten region do bardziej atrakcyjnej Ligurii można się zatrzymać w Viareggio, gdzie jest trochę imprez i plaż, a w Torre del Lago odbywa się festiwal operowy. Poza tym wszystkie większe atrakcje znajdują się w głębi lądu, zwłaszcza szlaki alpejskie ponad ośrodkami wydobycia marmuru Massa i Carrara.\nViareggio i Torre del Lago\nVIAREGGIO to Biarritz Riviery della Versilia: wielkie i niegdyś eleganckie XIX-wieczne kąpielisko, które nastawione jest na dostatnią klientelę. Ma swoje atrakcje, jak na przykład stosunkowo burzliwe życie nocne (w tym koncerty znanych wykonawców) i kilka schludnych budynków w stylu dekoracyjnym przy nabrzeżnej Passeggiata Margherita. Ale plaże są sprywatyzowane i drogie, a w sezonie, i nie tylko, hotele z reguły nie mają miejsc — a te, które mają, często żądają wykupienia pensione completa. Jedyny okres, kiedy warto tu przyjechać w konkretnym celu, to carnevale (22 1-7II), jeden z najbarwniejszych we Włoszech. Co niedzielę odbywa się zdumiewająca parada carri — olbrzymich, pływających, ozdobnych wizerunków polityków i sław z papier-mache. Poza okresem karnawału są wystawiane w Han-gar-Camevale u szczytu via Marco Polo (10.30-12.00 i 16.30-19.00; wstęp wolny). Są one jak najbardziej formą sztuki (najlepsi projektanci carri cieszą się dużą sławą), są bardzo pomysłowe i przezabawne.\nPrzyjechawszy na dworzec kolejowy, 600 m od brzegu morza, można zabrać plan miasta z biura informacji. Autobusy (Lazzi, CAT, i CLAP) zatrzymują się bliżej centrum, koło Giardini d’Azeglio; do biura EPT przy viale Carducci 10 (8.30-12.00) idzie się stąd w prawo wzdłuż wybrzeża przez Piazza Mazzini. Najwięcej tanich hoteli znajduje się przy via Carducci oraz via Leonardo da Vinci i via Vespucci (które biegną z okolicy dworca na wybrzeże). Rowery można wypożyczyć w długim parku miejskim, Pineta di Ponte.\nRowerem (lub własnym transportem) można się udać na publiczne plaże za terenem portowym na południe wzdłuż zadrzewionej drogi do MARINA DI TORRE DEL LAGO. Dalsze odcinki piaszczyste są niezagospodarowane, natomiast w głębi lądu, koło jeziora Massaciuccoli jest Villa Puccini (latem 9.00-12.00 i 15.00-19.00; zimą do 17.30). W samym mieście TORRE DEL LAGO PUCCINI podczas letniego Festival Pucciniano w odkrytym teatrze wystawianee są opery mistrza. Wokół miasta i jeziora jest wiele kempingów.\nNa północ do Massy i Carrary\nPo drodze z Viareggio do Carrary niewiele skłania do zatrzymania się. Wybrzeże jest nieprzerwanie zagospodarowane, a najpiękniejeze plaże są przy maleńkiej zatoczce koło FORTE DEI MARMI, najbardziej ekskluzywnego kąpieliska wybrzeża Versilia.\nMASSA wraz z portem MARINA DI MASSA tworzą w zasadzie jedną miejscowość wypoczynkową. Przyjeżdżają tu głównie włoskie rodziny. Kąpielisko nie jest zbyt atrakcyjne, ma pokryte wodorostami plaże, a płycizna sięga daleko w morze. Pożyteczne może być jednak schronisko młodzieżowe w Massa, Ostello Apuano (0585/240288). Znajduje się ono dokładnie rzecz biorąc w Localita Partaccia, przy viale delle Pinete 89; najprostszy dojazd ze stacji kolejowej Carrara-Avenza (3 km autobusem w kierunku Marina di Massa); przylega do niego bezpłatna plaża.\nRównież CARRARA ma odcinek plaży, MARINA DI CARRARA, która służy jako port załadunkowy wydobywanego tu w dużych ilościach marmuru. Handel marmurem trwa od czasów rzymskich, a rozwinął się na dużą skalę odkąd Michał Anioł znalazł tu blok kamienia na nagrobek papieża Juliusza II. Otwory kamieniołomów widać w zboczu góry ponad miastem. Handel tym surowcem dominuje w gospodarce Carrary. Romańsko-gotycka katedra pełna jest marmurowych posągów, są one także w Museo del Marmo (codz. V i VII-IX 10.00-13.00 i 15.30-18.30; VI 17.00-20.00), gdzie zorganizowano ciekawe wystawy na temat historii wydobycia kamienia i rzeźby w Carrarze. Najciekawszy pokaz współczesnego marmuru kararskiego odbywa się jednak podczas dorocznego programuu Scolpire alPAperto (kon. VI-pocz. X), gdy miejscowa gmina zaprasza rzeźbiarzy z różnych krajów i udostępnia im marmur do rzeźbienia na Piazza Alberica.\nAby lepiej się przyjrzeć kamieniołomom, można jechać autobusem (co godzinę z via Minzoni) w kierunku COLLONICA, dwadzieścia minut krętą górską drogą. Poproś kierowcę o wysadzenie tuż przed tą miejscowością w Cava, olbrzymiej niecce marmurowej, której dno i brzegi zostały wycięte pod kątem prostym za pomocą pił.\nNawet bez pokładów marmuru Carrara byłaby sympatycznym miejscem na przystanek — nieskomercjonalizowana, stanowi wytchnienie po zatłoczonym turystami wybrzeżu. W poniedziałki odbywa się targ, jest wiele sklepów spożywczych, kilka barów i pizzerii. Większość noclegów znajduje się w Marina di Carrara, lecz zaraz na północ od Piazza Alberica przy via Apuana mieści się dobry dwugwiazdkowy pensjonat, Albergo da Roberto (0585/54033).\nSpacery w Alpi Apuani\nAlpi Apuani pokryte zostały siecią oznaczonych na mapie szlaków turystycznych. Są to prawdziwe góry, mimo stosunkowo niewielkiej wysokości i bliskich odległości — nigdy nie jest się daleko od drogi, rifugio lub hotelu; można chodzić nawet w adidasach. W EPT w Carrarze (Piazza II Giugno 14) zaopatrzysz się w dwie broszury: niezorientowaną „mapę” ze szlakami, schroniskami, drogami i rzekami, i drugą, zawierającą „trasy zwiedzania dla turystów”, z których pół tuzina z tyłu to szlaki piesze. Większość wypraw zajmuje dwie do trzech godzin. Najbliższe Carrary schronisko (Rifugio Carrara; 0585/72232) i skrzyżowanie szlaków znajduje się w CAMPO CECINA, lecz trzeba tam dojechać autostopem — autobusy kursują tylko w niedziele.\nPoprzedni wpisPoprzedni Lukka – San Frediano, Muzeum Guinigi\nNastępny wpisNastępny Na południe: z Livorno do Piombino\nsklep internetowy z perfumami męskimi


Domy z prefabrykatów - systemy budownictwa prefabrykowanego. Używając słowa system, ma się na myśli zbiór obiektów wraz z istniejącymi między nimi zależnościami i oddziaływaniami. Po przez przeniesienie pojęcia systemu do budownictwa, rozumie się racjonalne rozwiązania i oddziałujące wzajemnie elementy.\nElementy, które dążą do powstania spójnej całości, funkcjonującej zgodnie z założeniem. W myśl tej definicji w skład systemu wchodzą: jednostki projektowania, zakłady produkcji materiałów budowlanych, instytuty naukowo-badawcze. Elementy te powiązane są ze sobą na zasadzie wzajemnej współpracy i umów.\nGłównymi systemami budownictwa są systemy np. budownictwa lądowego, wodnego. Przyglądając się głębiej systemowi budownictwa lądowego, wyodrębnić można kolejne podsystemy, technologie wznoszenia obiektów budowlanych.\nW budownictwie mieszkaniowym wyodrębnia się następujące technologie:\nTechnologia budownictwa drewnianego - domy drewniane,\nTechnologia budownictwa metalowego - domy metalowe,\nTechnologia budownictwa monolitycznego betonowego - domy betonowe,\nTechnologia budownictwa prefabrykowanego betonowego - domy betonowe,\nTechnologia monolityczno - prefabrykowanego budownictwa betonowego - domy betonowe.\nPoszczególne technologie różnią się wyborem i sposobem transportu materiałów, doborem maszyn, narzędzi, technologią i organizacją pracy budowy oraz względami ekonomicznymi. Z racji charakteru pracy w dalszej części zostaną rozwinięte tylko technologie budownictwa mieszkaniowego prefabrykowanego.\nW celu ułatwienia prezentacji podzielono technologie te na następujące kategorie:\nPrefabrykowane budownictwo drewniane,\nPrefabrykowane budownictwo metalowe,\nPrefabrykowane budownictwo betonowe (żelbetowe).\n1. Prefabrykowane domy drewniane\nBudynki o lekkiej konstrukcji drewnianej stawia się na świecie od ponad 150 lat, szczególnie popularne są w krajach ameryki północnej oraz w skandynawskich. W Polsce budownictwo oparte na lekkim szkielecie drewnianym rozwinęło się pod koniec lat 80 XX wieku. Wyróżnia się kilka rodzajów drewnianych domów prefabrykowanych.\nBudynki w systemie płytowym, potocznie określane jako budownictwo szwedzkie, fińskie, są to budynki montowane na placu budowy z prefabrykatów płytowych. Produkuje się płyty o długości od 2, 5 do 16 m, większe płyty były by zbyt skomplikowane w transporcie. Konstrukcje stropów, ścian i dachów projektuje się na siatkach modularnych o rozstawie od 400 mm do 1200 mm. Wysokość płyt ściennych równa jest całkowitej wysokości danej kondygnacji, w płytach tego rodzaju możliwe jest montowanie stolarki okiennej i drzwiowej dowolnego typu. Konstrukcje dachu wykonuje się z drewnianych dźwigarów kratowych połączonych płytkami kolczastymi.\nDomy drewniane modułowe są budowane z wielkich przestrzennych konstrukcji modułowych. Konstrukcja tych domów opiera się na sztywnych poziomych i pionowych ramach drewnianych połączonych ze sobą. Wykorzystywane elementy są w całości zamknięte lub otwarte z jednej strony, te otwarte po dodaniu do siebie mogą tworzyć duże pomieszczenia. Stopień prefabrykacji takich obiektów jest bardzo wysoki, mają gotowe podłogi, ściany i wbudowane instalacje. Do elementów konstrukcyjnych przymocowuje się płyty elewacyjne od zewnątrz i płyty gipsowo - kartonowe od strony wewnętrznej. Pomiędzy elementami szkieletu nośnego umieszcza się instalacje i ocieplenie zazwyczaj z wełny mineralnej. Istnieje możliwość przywiezienia na plac budowy kompletnego segmentu z położoną wykładziną i zamontowanymi meblami.\nDom kanadyjski - zalety, ceny, opinie\n2. Prefabrykowane domy metalowe\nTechnologia lekkiego szkieletu stalowego pozwala na szybką budowę niewielkich budynków mieszkalnych o jednej lub dwóch kondygnacjach, hal przemysłowych i pawilonów. Budownictwo szkieletowe prefabrykowane charakteryzuje się znacznym skróceniem czasu budowy oraz zmniejszeniu gabarytów fundamentu w stosunku do budynków budowanych w technologii tradycyjnej. Budynki oparte na tej technologii mogą być budowane na terenach aktywnych sejsmicznie oraz gruntach o słabej nośności.\nMateriałami służącymi do wykonania szkieletu są stalowe profile zimnogięte z blachy ocynkowanej. Wykorzystuje się profile typu C oraz U, montowane w pozycji poziomej za pomocą wkrętarek z regulowanym momentem obrotowym bądź wkrętów samogwintujących. Gotową konstrukcje stalową montuje się do fundamentów za pomocą śrub kotwiących bądź kołków wstrzeliwanych. Po zakończeniu użytkowania obiektu możliwe jest odzyskanie wykorzystanego do budowy surowca w postaci złomu stalowego. Klasyfikuje to konstrukcje oparte na lekkim szkielecie stalowym w segmencie proekologicznym.\nModuł konstrukcyjny w tego typu budynkach jest równy 600 mm, maksymalna wysokość kondygnacji i grubości ścian konstrukcyjnych jest różna dla budynków parterowych i wielokondygnacyjnych. Dla budynków parterowych maksymalna wysokość kondygnacji wynosi 3500mm i grubość 90mm, dla obiektów kondygnacyjnych jest to kolejno 3000mm i 140 mm. Rozpiętość stropów budynków mieszkalnych nie powinna przekraczać 4500 mm. Konstrukcja stalowa przykrywana jest od zewnątrz za pomocą sklejki bądź płyt wiórowych wodoodpornych a od wewnątrz płyt gipsowo - kartonowych. Wnętrze ścian stanowi ocieplenie z wełny mineralnej.\nRozwiązania systemu są w dużym stopniu sprefabrykowane. W zakładzie produkcji wykonuje się całe panele lub nawet pełne segmenty przestrzenne, w gotowej formie dostarczane na miejsce budowy.\n3. Prefabrykowane domy betonowe\nBetonowe elementy prefabrykowane stosowane w budownictwie ze względu na kształt podzielić można na płaskie i przestrzenne. Płaskimi są elementy blokowe, ramowe, prętowe i płytowe, do przestrzennych zaś zaliczamy kabiny wydzielające pewną przestrzeń.\nW prefabrykowanym budownictwie mieszkaniowym wyodrębnić można betonowe budynki wielkoblokowe, wielkopłytowe i mieszane.\nW budynkach wielkoblokowych ściany osiągają wysokość jednej kondygnacji, szerokość z przedziału 900mm - 1800mm i wykonane są z dużych bloków. Do ich budowy stosowano przeważnie prefabrykaty kanałowe o grubości 240 mm. Elementy zewnętrzne miały dodatkowe ocieplenie z gazobetonu co zwiększało ich grubość nawet do 420 mm. Stropy uzyskiwały szerokość od 600mm do 1800mm i długość od 2400mm do 6000mm i również wykonywane były z elementów kanałowych.\nPodstawowymi mankamentami wielkoblokowych konstrukcji była zbyt wielka liczba spoin oraz duży obręb prac wykończeniowych wykonywanych na miejscu budowy. Próbowano temu przeciwdziałać stosując np. samonośne wielkowymiarowe ściany zewnętrzne z gazobetonu.\nW budynkach wielkopłytowych ściany wykonuje się jako zbrojone płyty prefabrykowane wysokości jednej kondygnacji i szerokości całego lub połowy pomieszczenia. Zbrojenie stosuje się w celu przeciwdziałania zarysowaniom powstałym w wyniku skurczu betonu oraz uszkodzeniu np. w wyniku uderzenia. Prefabrykaty stropowe mogą mieć szerokość całego pomieszczenia, bądź podobną jak w konstrukcjach wielkoblokowych. Budownictwo wielkopłytowe powstało na bazie doświadczeń z budownictwem wielkoblokowym. Powiększono stopień wykończenia elementów docierających na plac budowy. Prefabrykaty nie wymagały tynkowania, a połączenia przeniesiono w naroża ścian i stropów budynku.\nAktualnie budowa obiektów mieszkalnych w technologii prefabrykacji betonowej jest rzadko spotykana i ma zupełnie inny charakter. W odróżnieniu od budownictwa wielkopłytowego z lat 70 ubiegłego wieku wprowadzono nowe systemy transportu, montażu i połączeń płyt, wyeliminowano mostki termiczne i akustyczne. Nowe systemy pozostawiają większą swobodę projektantowi, umożliwiając budowanie bez większych ograniczeń modułowych. Oferowane w sprzedaży prefabrykaty mają różnorodne kształty i cechują się wysoką jakością wykonania w przeciwieństwie do tych stosowanych w latach realnego socjalizmu. Nastąpił też wielki postęp w dziedzinie połączeń, które obecnie są wykonywane na placach budowy jako zmonolityzowane, co zwiększyło ich wytrzymałość i zabezpieczyło przed korozją.\nDomy prefabrykowane - trendy\nNajnowsze trendy w prefabrykacji kładą ogromny nacisk na walory architektoniczne obiektów, odczucia estetyczne oraz dopasowanie do otoczenia zewnętrznego. W krajach zachodnich następuje pewien renesans budownictwa z wielkich płyt, w państwach takich jak: Francja, Holandia, Dania, Niemcy, Wielka Brytania wzrasta liczba wznoszonych w ten sposób obiektów.\nSzkoda, że większość komentarzy to firmy polecające swoje usługi... ;/\nMasz dzieci w wieku szkolnym i nie zbudowałeś domu? Myślisz, już nie zbudujesz bo dla kogo, 1,5 roku nadzorowania pracowników. Pozamiatane. Prefabrykacja to oszczędność czasu, którego nie kupi się za żadne pieniądze. Stwórz dzieciom warunki do nauki i pozwól im się cieszyć przestrzenią. Daj swój czas rodzinie a nie robotnikom na budowie.\nJak najbardziej - sam również szukam domu dla siebie i jedno wiem - nie będzie to technologia tradycyjna!\nCiekawy artykuł, w kategorii budownictwa prefabrykowaneg o mieści się budownictwo modułowe http://www.boxhome.eu\nBetonowe prefabrykaty są często produkowane jako elementy sprężone, które przy wzroście technologii są coraz wyższej jakości. Problemem jest negatywne nastawienie wielu ludzi do takiego typu konstrukcji spowodowane okresem PRL i wielką płytą, której jakość delikatnie mówiąc była wątpliwa.\nDomy z prefabrykatów to przyszłość. W niedługim czasie ludzie będą budować tylko takie domy :)\nJa właśnie zastanawiam się nad domem z prefabrykatów. Jest to na pewno mniej czasochłonne i wygodniejsze podczas budowy. Pewnie wybrałbym prefabrykowane domy betonowe, ponieważ wydają mi się najbardziej bezpieczne.\nDomy z prefabrykatów przy mniejszych środkach ok! - ja lubię oryginalność i zleciłem adaptację projektu pod własne potrzeby.


Makieta domowa - [Makieta] Makieta-tort w skali H0 | Strona 13 | Modelarstwo.info\nTaki jest ten peron. Nie wiem, jak to określić, ta pionowa ściana we fragmencie dworcowym jest bardziej cofnięta niż w peronie Auhagen'a.\nbyś musiał kupić boczki peronowe Auhagena i wyrównać , bo jak dla mnie osobiście trochę szpeci ta dziura podperonowa świetny krajobraz\nZobaczę, co da się zrobić. W następnym miesiącu jak będę w Wawie przejdę się na Wilczą, może będą tam mieli, ponieważ robić zamówienie w MM dla samych peronów nie ma sensu. Tymczasem, kilka zdjęć z wymienionymi drzewami na fragmencie dziś zazielenionym.\nBardzo mi się podoba swoją drogą aż rosi się rozbudować w przyszłości\nTym bardziej że furtkę na rozbudowę sobie zostawił w postaci tego pojedynczego toru u dołu makiety\nwłaśnie to miałem na myśli ...przejście na inną pętelke bądź moduł szlakowy.....\nHeh, jeszcze się zdziwicie chłopaki\nDzisiaj wziąłem się za cmentarz i scenkę z nim związaną. Zrezygnowałem z montowania jakiegokolwiek ogrodzenia. Od strony torów został on odgrodzony jedynie kilkoma drzewami. Efekty prac na zdjęciach. Brakuje mi tam jeszcze kilku smutnych facetów w ciemnych płaszczach Może takich, jakby im walizki usunął:http://www.modelmania.com.pl/product_info.php?cPath=2131_17_495_496&products_id=53438\nA, pojawili się też wariaci na dwóch kółkach.\n175 KB Wyświetleń: 210\n262,9 KB Wyświetleń: 206\n196,6 KB Wyświetleń: 212\n240,8 KB Wyświetleń: 213\n191,9 KB Wyświetleń: 221\n212,1 KB Wyświetleń: 218\n165,7 KB Wyświetleń: 213\n222,9 KB Wyświetleń: 215\nMdlejąca niewiasta jest niesamowita Tak patrzyłem na ten filmik z rozjazdem i fajnie to wygląda\nNo powiem tak jak na cmentarz to niezły kabaret z tego wyszedł\nZainteresowała mnie Twoja czajka co to za model, można więcej fotek?\nO Czajce pisałem już w wątku o kolekcji samochodów. Jest to wyrób FLOTOMA, kupiony na zeszłorocznym Poznaniu. Fotki wrzucę w następnym tygodniu do w.w. działu. Aktualnie nie mam sprzętu do zrobienia sesji zdjęciowej.\nJakoś mi umknęło niestety\nDzięki serdeczne świetny jest ten model\nMmm, i ta niedomknięta trumna ... Jak oglądam te fotki to od razu przypomina mi się brytyjska komedia "Zgon na pogrzebie", którą właśnie zapragnąłem obejrzeć ponownie.\nKawał dobrej modelarskiej roboty - ale z jakiegoś powodu ta scenka wywołuje u mnie uśmiech i skojarzenie jak powyżej\nCzy z tej trumny nie wystają dwie łapki i chcą otworzyć wieko?\nBrawoo!! Sam się tego dopatrzyłem jak ustawiałem tę scenkę.\nZgodnie z twoimi zaleceniami WITKOIM, dołożyłem boczki peronowe Auhagen'a. Nie obyło się bez ostrego cięcia starych jak i dopasowywania nowych. W tej chwili jest położona szpachla wypełniająca szczeliny po montażu. Później patyna i uzupełnienie szutru.\no wiele lepiej to wygląda, a po patynie nie będzie już śladu, że coś było nie tak...... ja jeszcze do cmentarza mam małą uwagę, ale tu nie trzeba już nic pruć, tylko wygnieść trawę po oponach samochodów, w końcu jakoś wjechali tam w trawę i zawsze jakoś zostaje ślad opon, chyba,że długo już tam stoją, to trawa się by podniosła\nDziś niewielki postęp w elektryfikacji taboru. Dekoder funkcyjny dostał skład Railjet. Wszystko hula i kolejnym etapem jest projekt laminatów.


Temat: Nonszalancki stosunek do pracy\nJesli trafiasz na dana lokacje, pracujesz na niej do konca kontraktu. [/quote]\nMiałabym co do tego zastrzezenia-niedawno(na wlasne zyczenie)opuscilam(jakze wspaniala firme Prime Champ). Mieszkałam 3 tygodnie na Sevenum i z tego co slyszalam na firmie niektorym paniom(w tym i mi)szykowala sie przeprowadzka na inny zaklad(ten bez wind i platform...Meterik bodajze...).Źródło: forum.niedziela.nl/viewtopic.php?t=900Temat: Pieczarkarnie HorstPani Grazyno w takim badz razie zapraszamy na grzybki do Holandii.Nie rozumie dlaczego nadal Pani siedzi w Opolu?\nOto cennik firmy Prime Champ oczywiscie za kg:\nMale - 0,34 euro\nSrednie - 0,27 euro\nWielkie - 0,17 euro\nC II-2-45 - 0,16 euro\nC II-2-60 - 0,16 euro\nC II-3-65/80/100 - 0,11 euro\nValue Pack - 0,19 euro\nBaby button - 0,75 euro\n50 euro zalozenie konta Rabobank (2 lata)\nZakwaterowanie 6 euro doba (mieszka sie w kilka osob) - kempingi (Horst,Meterik,Sevenum a takze Niemcy przy granicy z Holandia)\nCieply posilek - 3 euro (nakaz bo w innym wypadku i tak odliczaja)\nUbezpieczenie - 3 euro dziennie\nPrzejazd autobusem Polska-Holandia-Polska 95 euro\nZeby zarobic dniowke (8 godz pracy) wedlug minimalnego wynagrodzenia trzeba w tej firmie spedzic minimum 12 godz liczac wedlug Pani akordu.Mozna sobie dorobic ale chyba garba na plecach!!!\nAcha i zapomnialem dodac o fikcyjnym szkoleniu ktore kosztuje 250 euro (ja to nazwalbym np kara za zerwanie kontraktu)\nNie bez powodu bylo tak glosno o tej firmie.Ludzie placza juz zaraz po przyjezdzie.\nZapomnialem dodac, iz nie jest to jedyna firma produkujaca pieczarki tak postepujaca!!!\nTrzymajcie sie z daleka od grzybow, dobrze Wam Rodacy radze.\nPozdrawiamŹródło: forum.niedziela.nl/viewtopic.php?t=1952Temat: Nonszalancki stosunek do pracyDo KrzysiekB z Venlo :\nHistoria firmy mnie nie interesuje, wazniejsze jest jak sie postepuje z pracownikami.Roznica pomiedzy Polakami z niemieckimi paszportami a Polakami z polskimi jest taka, ze Ci pierwsi juz swoje przeszli i wiedza duzo wiecej o swoich prawach niz Ci drudzy.Dlatego nie daja sie juz wiecej krecic.Przykladem moze byc i tu cytuje : "Jako filia firmy Heveco B.V. do grudnia zawsze przestrzegalismy norm ATW i wynagrodzen. W grudniu zostal nam - jako pracownikom Prime Champ - przedstawiony projekt pracy w akordzie bez stawek godzinowych, bez dodatku urlopowego i bez platnych dni urlopowych - wszystko mialo byc jakoby "inclusive" w stawkach za kilogramy. Projekt ten zostal storpedowany przez stalych pracownikow poslugujacych sie niemieckimi paszportami"\noraz "Dyrekcja Meterika stanela zatem w grudniu w obliczu strajku ponad 40 profesjonalnych zbieraczy - postanowiono zatem pozostac przy regulach Heveco utrzymujac stawke godzinowa, wakacyjne, urlopowe i dodatek za wysoka wydajnosc".\nWniosek : projekt, ktory zostal stoperdowany przez pracownikow z niemieckimi paszportami zostal jednak narzucony tam, gdzie wiekszosc pracownikow to Ci z polskim paszportem.Tam nie grozilo widmo strajku, poniewaz pracujace tam osoby nie mialy pojecia jakie sa ich prawa.Sadze ze juz w niedlugim czasie firmy beda chetniej szukaly taniej sily roboczej np w Rumunii czy Bulgarii, bo Polscy pracownicy stana sie dla nich za drodzy i beda za duzo wiedzieli.\nCzy uwazasz, ze 8,25 brutto na godzine to za duzo?Czy przypadkiem nie posiadacie w swojej firmie tzw. "norm" ktore kazdy pracownik musi wykonac i czy przypadkiem kolezanka-Holenderka jej nie przekroczyla?Dlaczego ciagle podnosicie poprzeczki, przeciez i tak pracuja wystarczajaco ciezko.Jak sam wspomniales, nowy pracownik jest na okresie probnym, zatem on dopiero uczy sie tej pracy i pewnie obawia sie, ze w porownaniu z bardziej doswiadczonym personelem wyjdzie bardzo "szaro".\nPowiedz mi i forumowiczom na jaki okres wydawane sa pozwolenia dla Waszego polskiego personelu?Czy przypadkiem nie jest tak, ze osoba ktora zdecyduje sie na wczesniejszy powrot do Polski lub "nie sprawdzi" sie jako pracownik, chcac czy niechcac, jest nadal "uwiazana" z Prime Champ?\nDlaczego liczba pracownikow z uitzendbiur jest sukcesywnie redukowana?Pozwole sobie odpowiedziec na to pytanie, bo wniosek nasuwa mi sie sam.Mianowicie Polak z polskim paszportem wie mniej a tym samym jest o wiele tanszy zwlaszcza wtedy gdy pracuje na akord.\nCo do fikcyjnej choroby Waszego pracownika mam tylko jedno pytanie : co powiedzial lekarz i czy wogole do niego dotarla?\nGdyby Polscy pracownicy z polskimi paszportami otrzymywali by, w rzeczywistosci a nie na papierze, minimalne wynagrodzenie, uwierz mi byli by bardzo wdzieczni i jak sadze nie byloby tyle szumu wokol Prime Champ.\n"Od grudnia 2002 do stycznia 2006 pracowalem jako zwykly pracownik fizyczny w Heveco B.V. Zasuwalem z paletami, az po mnie pot ciekl, zaczynajac od stawki 7,37 na godzine. To wlasnie nauczylo mnie szacunku do pracy," - wydaje mi sie, ze Cie to nie nauczylo szacunku do pracy ale wyksztalcilo w Tobie strach przed jej utrata!Bojac sie stracic prace wolales godzic sie na wszystko.Twoje wynagrodzenie 7,37 w 2002 roku bylo chyba czyms wiecej niz minimalnym wynagrodzeniem, ktore jest oferowane teraz pracownikom w Twojej firmie! Czy pracodawca zatrudniajac osobe (polski pracownik) wykupil ja sobie na wlasnosc?Czy wolne weekendy sie im nie naleza?Czy praca za 10 euro na godzine w Holandii jest nie mozliwa?\nGodne traktowanie,uczciwe wynagradzanie i dobre warunki pracy motywuja pracownika i ucza go szacunku do pracy - takie jest moje zdanie.\nMoj ton wypowiedzi nie byl obrazliwy i przeprasza jezeli go tak odebrales.Ja poprostu wiem doskonale jak to wszystko "funkcjonuje".\nW weekend spotkam sie ze znajomymi w Horscie i Meterik to cos wiecej napisze o tej firmie.\nPozdrawiam.Źródło: forum.niedziela.nl/viewtopic.php?t=900Temat: Nonszalancki stosunek do pracyMialem okazje rozmawiac ze znajomymi, ktorzy mieszkaja w Horst i Meterik a co najwazniejsze ich znajomymi, ktorzy pracuja w tej nieszczesnej firmie i nie tylko tej.Zaraz pewnie ktos powie, ze kolejny gosc, ktory cos slyszal ale niedoslyszal.Dla wyjasnienia tej sprawy odrazu powiem, ze mozna przyjechac do kosciola w Meterik i tam zapytac o Prime Champ.Ludzie powiedza kazdemu, co to za firma i gdzie ich pracownicy mieszkaja.Pracownikow maja sporo.Mieszkaja w Meterik, Horst, Sevenum a takze w Niemczech przy granicy z Holandia (ponoc okolice Straelen).To co mi opowiedzieli mozna okreslic jednym slowem - paranoja!!!\nKobiety, ktore pracowaly na przelomie grudnia i stycznia mialy przepracowane 600 godzin i wiecej (srednio okolo 100 tygodniowo).Otrzymane wynagrodzenie za ten czas okolo 1300 euro plus zaliczki (max.50 euro tygodniowo).W sumie +/- 1550 euro.\nWniosek - pracodawca pieknie je "wywalil".\nWynagrodzenia na dzien dzisiejszy wyplacane sa w formie zaliczek (50 euro tygodniowo) i tu uwaga z gwarancja wyplaty reszty pieniazkow po zakonczeniu kontraktu, najczesciej po 3 miesiacach.\nDla mnie to jest kpina.Nie ma to jak otrzymanie wyplaty naleznych pieniazkow na 5 minut przed wyjazdem busa.Juz widze te wynagrodzenie wyplacane na podstawie godzin pracy zamiast stawki akordowej lub na podstawie godzin ale nie tej pracownika. Kobiety nic nie wiedza na temat ubezpieczenia!Na pytanie:kto placi za ubezpieczenie,slyszy sie:chyba pracodawca.Od siebie moge tylko dodac, ze oczywiscie z wynagrodzenia netto pracownika.O ile wogle za nich placi.Przy okazji jeszcze wyciagnie monete z Belastingdienst na dofinansowanie do ubezpieczenia (zorgtoeslag), o ktorym pracownicy tej firmy nic nie wiedza, ze maja do tego prawo.\nPaski wyplat - zgadza sie otrzymuja ale tylko te z kilogramami!Brak normalnych salarisow brutto/netto/dni pracy/godziny pracy/skladki socjalne/itp/itd poniewaz nie otrzymuja normalnego wynagrodzenia.Mam tu na mysli wynagrodzenie, ktore jest wyplacane za kazdy przepracowany okres (tydzien,4 tygodnie lub max. miesiac).\nTraktowanie pracownika - nie bede nic o tym pisal bo mozna by ksiazke napisac.Oczywiscie wystawiam tu ocene naganna.\nRotacja w miejscach pracy pomiedzy placowkami nie zdaje sie potwierdzic z tym co mowil KrzysiekB.Pracownicy sa przenoszeni bez pytan i prosb."Dzis pracujesz tu, jutro tam".\nWarunki mieszkaniowe.Z opisu znajomych, pracownicy mieszkaja w domach, barakach i campingach.Najczesciej przeludnionych, brak jakiejkolwiek prywatnosci, wieczna walka o prysznic, kuchenke itp.Brak dokumentu lub punktu w kontrakcie o oplatach (szkoda, bo w kazdej chwili oplata moze wzrosnac o np 100% lub wiecej szczegolnie wtedy gdy zaczniesz sie czegos domagac).Wiedza, ze placa 6 euro za dobe. Podsumowujac chcialbym przestrzec przed ta firma.Wszystko to o czym grzmialy media zdaje sie potwierdzic.Szczegolnie po rozmowie z pracownikami produkcyjnymi.Firma nastawiona jest nie tylko na produkcje pieczarek ale rowniez na totalny wyzysk pracownika przez pracodawce.Rotacja w tej firmie jest bardzo duza i jak to okreslil Anthony firme taka mozna nazwac "obozem pracy".Placowka, na ktorej pracuje KrzysiekB wydaje sie w porzadku (chociaz jedna rzecz jest niedozwolona mianowicie wolne dni, ktore przypadaja na dni: piatek i poniedzialek - przerwa pomiedzy tygodniami pracy powinna wynosic 48 godzin, ale moge sie mylic) poniewaz takie bylo i jest chyba zalozenie dyrekcji tego zakladu.Ma byc wizytowka firmy i dzialac jak lep na muchy.\nCzytelnikow tego topica przepraszam za odbiegniecie od tematu ale jakos tak wyszlo.Boli mnie jedynie jak ktos wypowiada sie o naszych rodakach pracujacych w Holandii czy gdziekolwiek indziej.Zwroccie uwage na kilka rzeczy, KrzysiekB pisze o nonszalanckim stosunku Polakow do pracy (zero motywacji, wycieczkowicze, spadku produkcji,wydajnosci polskich pracownikow o nowym pracowniku,ktory zwrocil uwage kolezance ze za szybko robi) a sam :\n"Tak siedze sobie w firmie, troche zbulwersowany, i chcialbym sie z Wami podzielic garscia moich spostrzezen."\t"Musze konczyc, bo jestem w pracy, ale ..."\tNajlepiej mowic o kims niepatrzac na siebie.W oczach pracodawcy jest takim samym tanim Polakiem jak ja. Ps.Panie Krzysztofie ma Pan wielkie szczescie, ze Panska matka pracuje akurat na tej placowce.Nie chcialby Pan widziec swojej matki pracujacej do 15 godzin dziennie 7 dni w tygodniu (szczegolnie podczas swiat Bozego Narodzenia) i otrzymujacej za ta prace psie pieniadze przy okazji byc ponizana i pomiatana.Pisze to dlatego poniewaz na codzien pracuje tam wiele kobiet, zon i matek.Źródło: forum.niedziela.nl/viewtopic.php?t=900Temat: Nonszalancki stosunek do pracyPolacy w Holandii ostrzegają przed nieuczciwą firmą\nPrzekażcie wszystkim, którzy zamierzają podjąć pracę w Prime Champ, żeby tu nie przyjeżdżali - apelują - pisze Nowa Trybuna Opolska.\nPo wpisaniu do wyszukiwarki internetowej nazwy "Prime Champ” w pierwszej kolejności wysypują się posty na forach internetowych. "Okropnie wykorzystują. Praca trwa 17 godzin dziennie, na godzinę płacą 1,60 euro. Mało tego, jeśli nie wykona się normy, to kara wynosi 250 euro! Żeby wrócić do domu, na ręke dają 6 euro wypłaty. Lepiej siedzieć w domu za te pieniądze, bo można dużo stracić. Wiem bo właśnie wróciłam! - pisze na forum portalu gowork.pl XXX. Takich wpisów są dziesiątki. Ludzie ostrzegają się nawzajem przed zatrudnieniem w tej firmie.\n"Przywożą i odwożą kobiety w nocy z Polski swoimi liniami (dojazd tymi liniami obowiązkowy), które muszą pracować od 6-22,23 bez możliwości kontaktu z otoczeniem. A następnie zaniżają płace poprzez wmawianie ludziom jakichś norm, a nie godzin (gdzie brak jest wydruków czasu pracy). Tym samym przekraczają prawo w zakresie: norm czasu pracy dobowych i miesięcznych, nie płacą za nadgodziny lub w ogóle nie płacą za przepracowany czas pracy.”\n- To wszystko prawda - opowiada NTO członkini rady parafialnej z kościoła św. Faustyny Kowalskiej w Meterik. - Te kobiety przychodzą do parafii i płaczą prosząc o pomoc. Dostają głodowe stawki, a są przy tym zastraszane i szantażowane. Mają nakaz, żeby nikomu nic nie mówić. Dlatego boją się nawet podpisać pod skargą do inspekcji pracy. Nie wolno im rozmawiać z mediami. Gnieżdżą się w 16-20 osób na 80 metrach kwadratowych. To horror, jak Polacy, w dużej części z Opolszczyzny, są tam traktowani. Sama nie podam swojego nazwiska, bo mi też grożono konsekwencjami, za to, że "wtrącam się w sprawy firmy”. Ostrzeżcie wszystkich, którzy zamierzają podjąć pracę w Prime Champ, żeby tu nie przyjeżdżali. Nabór pracowników robi kobieta z Krasiejowa pod Ozimkiem.\nPróbowaliśmy w piątek do niej zadzwonić, ale telefon był wyłączony (”abonent czasowo niedostępny”).\nRod von Diden, człowiek w Prime Champ odpowiedzialny za zatrudnienie Polaków, powiedział nam, że żaden z pracowników nie skarżył się na warunki pracy i płacy, ani zakwaterowanie. Zapewnił, że sprawdzi warunki, w jakich mieszkają Polacy.\nTymczasem środowiska polonijne już zainteresowały sprawą Meterik władze w Hadze. Wizytę w tej miejscowości i spotkanie z Polakmi zapowiedział sam minister pracy i spraw socjalnych Piet Hein Donner. Planowane są też kontrole inspekcji pracy oraz wizytacje związków zawodowych.\n- Władzom holenderskim bardzo zależy na pracownikach z Polski - mówi Małgorzata Bos-Karczewska, redaktor naczelny gazety internetowej Polonia.nl. - Dlatego reagują na takie sygnały. Polacy -robotnicy często dają się wykorzystywać, bo nie znają tutejszego języka ani swoich praw.\nŹródło: forum.niedziela.nl/viewtopic.php?t=900Temat: Minister odpowiada na pytania ...A to na potwierdzenie o czym mowie:\nPolacy w Holandii ostrzegają przed nieuczciwą firmą\nZapiski spedytorkiPrime Agencja Aktorska\nprogram do zdejmowania simlocków z Nokii\nprzepis placek pychotka\nProktolog w katowicach\nProkuratura Rejonowa dla Krakowa Śródmieścia


Kup teraz - 19 ofert w cenie od 6.99 zł do 37.91 zł\n2601 ocen 413 opinii\nWydawnictwo: Albatros Seria: Fakt bestseller kryminał, sensacja, thriller\nJoanna Prądzyńska literatura francuska\n413 opinii 2601 ocen 0 dyskusji\nAlice i Gabriel budzą się skuci kajdankami w Central Parku. Obydwoje nie mają pojęcia jak się tam znaleźli i co tak naprawdę wydarzyło się ostatniego dnia. Muszą wyjaśnić co ich spotkało, obudzą się demony przeszłości i wyjdą na światło dzienne niespodziewane fakty. Według mnie Alice jest skrajnie nie odpowiedzialna, na własne życzenie i z własnej głupoty niszczy swoje życie a potem jest wielce poszkodowana. Oczywiście to co ją spotkało to prawdziwa tragedia ale jakoś mi jej nie szkoda. Gabriel jest sprytny choć z początku na takiego nie wygląda. Gdyby nie on nie przebrnęła bym przez tą książkę. Niestety ale dla mnie to jedna z najgorszych książek jakie przeczytałam. Bardzo ciężko mi się ja czytało, ciągnęła się w nieskończoność mimo małej ilości stron. Dwa punkty jedynie za zaskakujące zaskoczenie, które mimo wszystko nie było w stanie uratować całości w moich oczach.\nAlice i Gabriel budzą się skuci kajdankami w Central Parku. Obydwoje nie mają pojęcia jak się tam znaleźli i co tak naprawdę wydarzyło się ostatniego dnia. Muszą wyjaśnić co ich spotkało, obudzą się demony przeszłości i wyjdą na światło dzienne niespodziewane fakty. Według mnie Alice jest skrajnie nie odpowiedzialna, na własne życzenie i z własnej głupoty niszczy swoje...\nMusso to wg mnie mistrz zaskakujących zakończeń. Jak zwykle pochłonęłam i na końcu się zdziwiłam.\nNiemal perfekcyjna. Niemal, bo zakończenie mimo, iż bardzo zaskakuje, to jednak mnie rozczarowało.\nWartka i zaskakująca akcja to główne atuty powieści. Jest tu trochę nowości z pogranicza medycyny i kryminologii. Jest o pasji w życiu zawodowym i o wadze relacji rodzinnych.\nTekst niesie czytelnika, a retrospekcyjne wątki ułatwiają rozwiązanie zagadki.\nDynamiczna akcja, zaskakujące zakończenie, chociaż motyw z tym, że psychiatra w celach terapeutycznych gra w grę urojeń że swoim pacjentem można było obejrzeć w tym filmie "Wyspa tajemnic" co to tam występuje ten boski Leonardo ;) ciekawe kto pierwszy wpadł na taki motyw w literaturze czy w kinematografia. W każdym razie podobała mi się i dobrze, że przeczytałam tą książkę jako pierwszą od tego autora, bo pozostałe już mi się tak nie podobały\nDynamiczna akcja, zaskakujące zakończenie, chociaż motyw z tym, że psychiatra w celach terapeutycznych gra w grę urojeń że swoim pacjentem można było obejrzeć w tym filmie "Wyspa tajemnic" co to tam występuje ten boski Leonardo ;) ciekawe kto pierwszy wpadł na taki motyw w literaturze czy w kinematografia. W każdym razie podobała mi się i dobrze, że przeczytałam tą książkę...


Uchwała Walnego Zebrania Członków PTMS w dniu 14.10.2011\nPaździernik 16, 2021, 13:27:58\nForum Medicina Sportiva > Medicina Sportiva - Informacje > Dyskusja ogólna > Uchwała Walnego Zebrania Członków PTMS w dniu 14.10.2011\nAutor Wątek: Uchwała Walnego Zebrania Członków PTMS w dniu 14.10.2011 (Przeczytany 64724 razy)\nOdp: Uchwała Walnego Zebrania Członków PTMS w dniu 14.10.2011\n« Odpowiedz #15 : Październik 23, 2011, 19:13:04 »\nto oczywiste, rajdy samochodowe\njak wracałem z kongresu przed Gorzowem niebieski mnie zatrzymał,mówiąc,, dzień dobry panie Hołowczyc)))\nnic qr.a zrozumienia i litości\n« Odpowiedz #16 : Październik 23, 2011, 19:15:16 »\nodstawiłem propranolol, trochu mnie trzęsie.\nale za kilka dni atak-tętno docelowe 180/min\ni co Pan na to, Panie Gawroński? ?\n« Odpowiedz #17 : Październik 23, 2011, 19:17:36 »\ntrochę się boję -to 105%\nale cóż ,laury olimpijskie wymagają podjęcia ryzyka,no nie?\n« Odpowiedz #18 : Październik 23, 2011, 20:56:48 »\nCytat: manhunter Październik 23, 2011, 19:13:04\n10 pkt ;D500zł\nPrimo: rajdy samochodowe nie są dyscypliną na paraolimpiadach ,ani olimpiadach specjalnych , nawet weterani tu nie mogą się popisać, zmień dyscyplinę !!\nSecundo: mogłeś stracić prawo jazdy.W sumie i tak niewiele Cię to kosztowało!\n« Odpowiedz #19 : Październik 24, 2011, 09:28:55 »\nKoledzy o czym dyskutujecie? Trzeba cieszyć się z tego co udało się przegłosować. Jestem wdzięczna kolegom tracącym certyfikaty zaawansowane, że wzięli pod uwagę interes wszystkich certyfikowanych.Zyskaliśmy naprawdę dużo! Uregulowano sprawę uprawnień. Dla przykładu prawo do badania kierowców , marynarzy, posiadaczy broni jest wydawane bezterminowo. Szkolenia są dłuższe i bardziej dopracowane. Przyjeżdżanie na jeden dzień kursu ABC z odległej miejscowości powoduje ,że w trakcie szkolenia bardziej się odsypia niż korzysta z przekazywanej wiedzy. A poza tym to głosowanie przekonało certyfikantów ,że nie są bezsilni i mogą wpływać na organizację służb medycyny sportowej. I jednocześnie brać za to odpowiedzialność. Z ciekawostek : słyszałam ,że w wielu krajach medycyna sportowa nie jest specjalizacją, jest tylko jednym z wielu uprawnień. A w innych krajach wogóle nie ma badań sportowych i specjaliści też nie są potrzebni! Robienie specjlalizacji z medycyny sportowej to mocno dyskusyjna decyzja! Nie podzielam w tej sytuacji poglądów krajowego konsultanta. Uważam ,że rola specjalistów medycyny sportowej na poziomie gminno-powiatowym jest przeceniana .\n« Odpowiedz #20 : Październik 24, 2011, 13:18:47 »\nYyyyyy, można zrobić tzw krótką ścieżkę dla specjalistów gminno-powiatowych! Kurs ABC i egzamin!!\n« Odpowiedz #21 : Październik 24, 2011, 20:07:11 »\nNie widzę nic złego w krótkiej ścieżce! W przypadku braku specjalistów pierwszych lekarzy rodzinnych też puszczono krótką ścieżką. Bierze się pod uwagę dobro publiczne oraz doświadczenie i wiek ubiegających się o specjalizację lekarzy.\n« Odpowiedz #22 : Październik 24, 2011, 21:39:36 »\ntaaaa cuś jak Gagarin w kosmosie)))))))\n« Odpowiedz #23 : Październik 24, 2011, 21:41:41 »\ntak, Ci Pierwsi: po 3 miesiącach z chirurga i ginekologa zrobili cud współczesnej medycyny\n« Odpowiedz #24 : Październik 25, 2011, 07:01:28 »\nz życia praktyki lek.rodzinnego jak chirurg z ginekologiem i anestezjologiem pacjentkę leczyli\noczywiście all specj.med.rodzinnej,zdarzenie autentyczne -historia z ust pierwszych(pacjentki),która\nledwo z życiem uszła.\n« Odpowiedz #25 : Październik 25, 2011, 07:04:30 »\nUprzedzam,że historia mrożąca krew w żyłach,kolegów o słabszych nerwach uprasza się o nieczytanie.\n,,Where the eagles dare\n« Odpowiedz #26 : Październik 25, 2011, 11:41:35 »\nW sumie lepiej dobrze wyszykolony certyfikant , niz niedouczony specjalista !\n« Odpowiedz #27 : Październik 25, 2011, 12:56:18 »\nNa poziomie powiatu i gminy nie ma zapotrzebowania na specjalistów medycyny sportowej. Piłkarskie A- i B-klasy nie zatrudnią żadnego lekarza , a tym bardziej specjalisty. Tu potrzebny jest certyfikant porządnie wyedukowany i tylko orzekający o zdolności do uprawiania sportu.Więc nie zawracać głowy lekarzom rodzinnym , lekarzom emerytom koniecznością robienia specjalizacji z medycyny sportowej.\nW dużych miastach - owszem ! Potrzebni są specjaliści!!\n« Odpowiedz #28 : Październik 25, 2011, 20:40:16 »\nNiedługo przekonamy się czy to co przegłosowalismy weszło w życie z dniem podjęcia uchwały.\n« Odpowiedz #29 : Październik 25, 2011, 20:41:59 »\nKto ma certyfikat do przedłużenia w tym roku?


Odszedł Jarosław Kaczmarczyk, trener i mistrz sztuk walki - MMA, UFC, Muay Thai, Boks, BJJ, KSW - Informacje ..:::.. FightSport.pl ..:::.. Twój Portal Sportów Walki | Newsy\nOdszedł Jarosław Kaczmarczyk, trener i mistrz sztuk walki\nW niedzielę, 25-go listopada 2018 polskie sztuki walki dotknęła kolejna smutna wiadomość. W wieku 61 lat odszedł jeden z prekursorów polskiego Karate, wieloletni szkoleniowiec i wychowawca wielu pokoleń zawodników Karate Kyokushin i innych sportów walki z Wrocławia, Jarosław Kaczmarczyk. To dzięki niemu wielu zawodników z Wrocławia zrobiło kariery jako zawodnicy i późniejsi trenerzy SW.\nW swojej karierze zawodniczej był Wicemistrzem Polski z 1982 roku w pamiętnych MP w jego rodzinnym Wrocławiu, gdzie stoczył niesamowite pojedynki, tworząc historię tego sportu w trudnych okolicznościach stanu wojennego.\nPrzez wiele lat prowadził w słynnym Domu Handlowym "Fenix" sklep z akcesoriami i sprzętem do sztuk walki, gdzie swoimi fachowymi radami z cierpliwością wspierał i doradzał wszystkim, którzy zechcieli skorzystać z jego niesamowitej wiedzy i pogody ducha, jaką zawsze imponował.\nRodzinne tradycje kontynuuje jego syn Łukasz Kaczmarczyk, bardzo utytułowany polski kickboxer.\nWszystkich, którzy chcieliby oddać mu hołd i towarzyszyć w ostatniej drodze informujemy, iż pogrzeb odbędzie się w czwartek, 29-go listopada 2018, o godzinie 13.00, w parafii Św. Wawrzyńca w Wilkszynie, przy ulicy Szkolnej 1.\nCześć jego pamięci! Osu Wielki Wojowniku!\nW niedzielę, 25-go listopada 2018 polskie sztuki walki dotknęła kolejna smutna wiadomość. W wieku 61 lat odszedł jeden z\nprekursorów polskiego Karate, wieloletni szkoleniowiec i wychowawca wielu pokoleń zawodników Karate Kyokushin i innych\nsportów walki z Wrocławia, Jarosław Kaczmarczyk. To dzięki niemu wielu zawodników z Wrocławia zrobiło kariery jako\nzawodnicy i późniejsi trenerzy SW.\nW swojej karierze zawodniczej był Wicemistrzem Polski z 1982 roku w pamiętnych MP w jego rodzinnym Wrocławiu, gdzie\nstoczył niesamowite pojedynki, tworząc historię tego sportu w trudnych okolicznościach stanu wojennego.\nPrzez wiele lat prowadził w słynnym Domu Handlowym "Fenix" sklep z akcesoriami i sprzętem do sztuk walki, gdzie swoimi\nfachowymi radami z cierpliwością wspierał i doradzał wszystkim, którzy zechcieli skorzystać z jego niesamowitej wiedzy i\npogody ducha, jaką zawsze imponował.\nWszystkich, którzy chcieliby oddać mu hołd i towarzyszyć w ostatniej drodze informujemy, iż pogrzeb odbędzie się w\nczwartek, 29-go listopada 2018, o godzinie 13.00, w parafii Św. Wawrzyńca w Wilkszynie, przy ulicy Szkolnej 1.\nBoris Miroshnichenko Dawid Potoczny Bąkowski Fight Club Salim Touhari Daniel Oleksy Richard Abraham UFC Rotterdam Evan Dunham Piotr Kobylański III Warszawski Turniej Muaythai Judo Grand Slam 2016 Kotetsu Boku Radek Demczur Rafał Aleksandrowicz Muaythai Attitude Henry van Opstal Armenia Sanda Camp Alexandr Sviryd K-1 World GP in Japan 2015 TFL 14 Michał Tarabańka Twins MMA 4 Carolina Jimenez Lung Wieliczka Stipe Bekavac Forca Dęblin Ruslan Kryvusha Łukasz Trela Mike Segura XGSW


Znajomość internetowa i przeniesienie jej do reala - Psychologia, Socjologia, Nauka i filozofia - Forum Nastroik.pl\nPrzez Malinka, 14 Lutego w Psychologia, Socjologia, Nauka i filozofia\nCzy macie takie doświadczenia, że kogoś poznaliście w internecie i przenieśliście to do realnego świata. Może nawet były z tego ciekawe znajomości lub nawet miłość i teraz jesteście razem?\nPoznałem wielu ludzi zawodowo (ze względu na moją działalność) i prywatnie.\nMiłość przez internet też była, ale poznaliśmy się akurat w realnym świecie, a dalej kontynuowaliśmy znajomość w sieci. O ile bardzo dobrze będę to wspominał jako całość to finał nie był dobry i niezależny od nas. Teraz ówczesna wybranka mojego serca... hmmm jak to mówią niektórzy "spogląda z góry" na moje poczynania (choroba ponoć nie wybiera).\nZ tego forum też znam parę osób realnie. Nie będę wymieniał z nicków, ale jestem ustawiony wstępnie z kolejnym uczestnikiem rozmów forumowych i mam nadzieje, że w najbliższym czasie uda nam się poznać realnie\n1 godzinę temu, Malinka napisał:\nPoznaliśmy, przenieśliśmy, było ciekawie. A z jedną osobą przyjaźnię się do dziś.\n12 godzin temu, Malinka napisał:\nTak miałam, z miłością nie wypaliło bo pan zapomniał powiedzieć, że jest niepełnosprawny. Później już sobie odpuściłam wszelkie miłości internetowe.\nAle mam dwie znajomości koleżeńskie, z dawnych lat, całkiem sympatyczne.\nTeraz już się w to nie bawię, bo jakoś nie czuje potrzeby nawiązywania nowych bliskich znajomości. Nie czuje wielkiej potrzeby ale też nie mam zaufania, żeby o sobie opowiadać w internecie całkiem obcej osobie, która może się okazać mało tego warta.\nniepełnosprawni nie powinni sie zakochać? nie... jakos zle to pytanie zadalam\nznaczy.. czemu go to wykluczylo?\nWartość człowieka jest nieskończona ale tylko dla Boga, nawet wtedy gdy człowiek jest zagubiony.\nLudzie niestety inaczej patrzą na wartość drugiego, tu liczą się wyłącznie ziemskie sprawy.\nLudzie boją się mezaliansu.\nbo pan zapomniał powiedzieć, że jest niepełnosprawny.\nAż tak Cię to zraziło?\nFakt, że powinien o tym powiedzieć, ale żeby od razu się zniechęcić.\n7 godzin temu, słoneczna napisał:\nNo niestety ale to zwyczajne oszustwo. I to w bardzo istotnej sprawie.\nTak bardzo wiele tych znajomości było...jakoś się skończyły, ale cztery pozostały, one istnieją od chyba 10 l. a może dłużej.\nNapisano Niedziela o 18:49\nDnia 15.02.2020 o 15:28, słoneczna napisał:\nOj, a czy Ty lubisz być oszukiwana? To nie ma znaczenia, co będzie oszustwem w takim wypadku. Ktoś kto tak zrobił nie tylko oszukiwał, ale jeszcze robiąc to okazał się tchórzem. Sam bym nie chciał takiego faceta\nZwróć uwagę, że ponownie podkopujecie jej zaufanie i sens do umieszczania szczerych i osobistych wypowiedzi w wirtualnym świecie.\nSłońce i to jeszcze Ty! hehe Miłego wieczoru\nDnia 14.02.2020 o 22:45, Malinka napisał:\nPoznałam wiele osób w sieci i później realnie, ale tylko z jedną jest mi po drodze. Reszta z małymi wyjątkami to jedna, wielka pomyłka. Od 15 lat żadnych spotkań z osobami poznanymi w sieci i jest mi z tym dobrze.\nNapisano Niedziela o 19:49\n48 minut temu, alan napisał:\nSłońce i to jeszcze Ty!\nA czy ja krytykuję, albo robię nagonkę na Maybe?\nZapytałam, bo kilka lat temu miałam podobny przypadek.\n2 minuty temu, słoneczna napisał:\nI jak odebrałaś taką sytuację? Inaczej?\nDla mnie to nie był żaden problem, to bardziej on czuł się skrępowany.\nNapisano Niedziela o 20:05\nTym, że Ci nie powiedział o swoim kalectwie? Czy tak ogólnie kobiety na niego działają?\nDnia 14.02.2020 o 23:59, słoneczna napisał:\nUzupełniająco dodam, że te znajomości internetowe miały charakter koleżeński i na takiej stopie się spotkaliśmy.\nBez wcześniejszych wyznań.\n3 minuty temu, słoneczna napisał:\nTo jednak sporo zmienia.\nNapisano Niedziela o 20:17\nMaybe, baby. Hipokryzja to też oszustwo. Najłatwiej widzieć czyjeś wady. Swoim pobłażać. Kalara tum sekereza mi don.\n5 minut temu, alan napisał:\nJak piszę, że była podobna to była. Nie będę tu opisywała całej tej historii.\nZostaliśmy przyjaciółmi z całkiem innych powodów, nie jego kalectwa.\n24 minuty temu, alan napisał:\nJa inaczej to odbieram, bo mam spory dystans do znajomości internetowych.\nNie dziwię się, że ludzie w necie nie piszą o sobie wszystkiego.\nNapisano Poniedziałek o 08:15\n12 godzin temu, słoneczna napisał:\nA nasza znajomość miała inny charakter, pisaliśmy ze sobą wiele miesięcy zanim doszło do spotkania, dlatego miałam prawo czuć się oszukana. On sam sobie zrobił krzywdę, tak naprawdę. Później skojarzyłam dopiero że wszystkie zdjęcia które mi wysłał były do pasa. Nie było to w porządku. Rozumiem, że było może to dla niego trudne, ale no niestety, takich rzeczy nie wolno robić, to granie na czyiś uczuciach, manipulacja. A od manipulantów to trzymam się z daleka.\nmoże jestem idiotka... ale co zmienia w znajomości ze jeździ na wózku??\nrozumialabym gdyby sie okazał wielokrotnie karanym lub chociaż uzalezniony\nNapisano Poniedziałek o 08:22 (edytowany)\nDnia 15.02.2020 o 10:07, tośka napisał:\nBo w miłości rownież każdy ma swoje preferencje, jeden woli szczupłych, drugi grubych, jeden wysportowanych inny nie, jeden rudych, a trzeci garbatych, z uwagi choćby na pociąg seksualny, nie każdy przecież nas pociąga, a w związku jest to jeden z ważnych elementów, w moich preferencjach nie widzę się w związku z człowiekiem z niepełnosprawnością. I nawet nie z uwagi na seks ale styl życia jaki prowadzę. Po prostu.\nEdytowano Poniedziałek o 08:23 przez Maybe (zobacz historię edycji)\nNapisano Poniedziałek o 08:38\nBo w miłości rownież każdy ma swoje preferencje, jeden woli szczupłych, drugi grubych, jeden wysportowanych inny nie, jeden rudych, a trzeci garbatych, z uwagi choćby na pociąg seksualny, nie każdy przecież nas pociąga, a w związku jest to jeden z ważnych elementów, w moich preferencjach nie widzę się w związku z człowiekiem z niepełnosprawnością. Po prostu.\nnagle sie okazuje ze nie chodzi o znajomości tylko o miłości\nna tym sie nie znam\nPrzed chwilą, tośka napisał:\nNapisano Poniedziałek o 08:53\nPrzez Takasobie68 · Napisano 4 godziny temu


Skontaktuj się z właścicielem tego wpisu Strona WWW: www.mililand.pl Link nie działa/spam ? Dodano: 08 08 2011r. Wyświetleń: 354\nSklep internetowy Mililand prezentuje Państwu ofertę skierowaną do dzieci i mam. Mamy artykuły dla niemowląt marki Maxi Cosi, Fisher Price i Canpol Babies. Wybieramy towary znanych marek Omnia Baby, BRIGHT STARTS, co zapewnia wysoką jakość. W asortymencie sklepu znajdą Państwo wysokiej jakości ubranka dla dzieci i niemowląt. Wszystkie artykuły dla dzieci i niemowląt mają wymagane certyfikaty i atesty. Zapraszamy do odwiedzin naszego sklepu, znajdującego się w warszawskim Pasażu Muranów.\nwózki, ubranka do chrztu, sklep dziecięcy, bright starts


Szkła progresywne cena vision express – Farba do posadzek betonowych\nMay 19, 2017 Antoni\nUbezpieczenie – w razie. Pierwsze dobranie soczewek . Są alternatywą dla noszenia dwóch par okularów (do dali i bliży). Choć najnowszej generacji soczewki progresywne zapewniają ostre widzenie na każdą odległość, są wygodne w użytkowaniu, bo nie trzeba ciągle zmieniać okularów i . Już dziś możesz zmienić kolor swoich oczu z niebieskich na zielone, albo z piwnych na błękitne!\nBeata Cichowska (lekarka okulistka) oraz Jakub Płóciennik (optometrysta) opowiadają o okularach.\nCena oprawy zależy głównie od marki i materiału, z którego jest wykonana, a także miejsca produkcji – tłumaczy Marcin Brożek, właściciel Optyk. Wreszcie do najdroższych należą soczewki progresywne. Poza tym tego typu soczewki progresywne o konstrukcji już historycznej kosztują tyle co średniej jakości soczewki jednoogniskowe. Prawda jest taka, że im droższe (do pewnych granic) szkła progresywne , tym większa szansa, że będą działały prawidłowo. To w tym miejscu kupisz zarówno eleganckie oprawki, jak i młodzieżowe lub dziecięce okulary.\nPLN przez które niczego nie mogę zobaczyć. Zupełny brak ostrości do czytania, oraz w pozostałych zakresach. Wzrok zbadano mi na miejscu w gabinecie, obiecywano mi wspaniały rezultat.\nChociaż i tak tej zniżki się nie otrzymywało, jeżeli klient kupował okulary z soczewkami jednoogniskowymi i progresywnymi w pakiecie STANDARD.\nVISION EKSPRES nosi taką nazwe kiedy jest firma naciągaczy i oszustow. Przeczytałem info w necie na temat okularów progresywnych, i wiem jak to działa. To co mnie powstrzymuje to cena i łatwość z jaką niszczę, rysuję szkła, gubię okulary (zawsze mam dwie pary). Zniżka na drugą kompletną parę” oraz „Kupon o wartości 1zł na trzecią kompletną parę”. No więc pary w cenie czy dwie zniżki po zakupie jednej pary?\nChyba w takim razie pojde do osobnego okulisty i do sklepu z tanszymi oprawkami, bo w vision express ceny maja chyba dosc wysokie. A teraz, kupując okulary, dostajesz gratis jeszcze dwie pary. Trendy Opticians to nowoczesna sieć salonów optycznych oraz sklep on-line oferujący dostęp do wysokiej jakości produktów i specjalistycznych badań.\nSprawdź nas – słyszeliśmy w reklamie . W naszej kupisz okulary korekcyjne i przeciwsłoneczne oraz soczewki kontaktowe. I okazuje się, że: kupując np. Dlaczego soczewki w sklepie visionexpress.\nBiorąc pod uwagę nasze niskie ceny i możliwość kupna dużych ilości towaru, jesteśmy pewni, że możesz sporo zaoszczędzić kupując soczewki u nas zamiast w sklepach czy u optyka. Jak mogę się skontaktować z Waszą firma? Możesz się z nami skontaktować . Nie martwisz się czyszczeniem, zgubieniem pudełka.\nPrzydają się szczególnie wtedy , gdy na co dzień nosisz okulary, a na wyjątkowe okazje ubierasz soczewki. Soczewki jednodniowe to niesamowicie wygodna sprawa!\nSą zawsze świeże i zawsze gotowe, żeby je nosić! Jakie znasz inne sposoby na . Minge czy inne Gucci to nie polecam Vision :). Express masz soczewki w cenie oprawek.\nPrevious postDrzwi zewnętrzne ceny\nNext postTaśma dekarska castorama


Zayed Khan - szwagier Hrithika\n» Zayed Khan - szwagier Hrithika\n#1 2009-02-02 15:17:31\nZayed urodził się 27 kwietnia 1980 roku. Pochodzi z filmowej rodziny - jego matką jest Zarine Khan, jego ojciec Sanjay Khan jest aktorem i reżyserem zaś jego siotra Suzanne Khan Roshan jest żoną indyjskiego supergwiazdora Hrithika Roshana. Ukończył London School of Drama, zanim zadebiutował w filmie, pracował jako model. Z wyznania jest muzułmanem.\nFilm, w którym zadebiutował, Chura Liyaa Hai Tumne poniósł całkowitą klapę, ale zauważono jego rolę - nominowano go do indyjskich nagród filmowych za debiut. Drugi film (Jestem przy tobie - Main Hoon Na) okazał się jednym z największych sukcesów indyjskiego kina ostatnich lat, był niezwykle popularny w Indiach i za granicą i uczynił Zayeda Khana gwiazdą naprawdę pierwszego rzędu. Stawia się na niego jako jednego z tych, którzy mogą w przyszłości zająć miejsce dominującego obecnie w kinie Bollywood Shah Rukh Khana.\nW dniach 19-20 listopada 2005 roku poślubił w Bombaju Mallikę Parekh. 18 stycznia 2008 na świat przyszło jego pierwsze dziecko - Zidaan Zayed Abbas Khan.\n#2 2009-03-26 02:03:18\nRe: Zayed Khan - szwagier Hrithika\nSzkoda słów ale w rodzinie Khanów to raczej On dostał od bogów urodę a siostra pewnie więcej rozumu:))) Generalnie ładna ta żonka naszego idola ale .... braciszek cacy\n#3 2009-03-30 20:03:15\nZayed świetnie wygląda! Jak zobaczyłam Go po raz pierwszy w "Jestem przy Tobie", to byłam Nim naprawdę zachwycona! Myślę jednak, że trochę się wizualnie zmienił, ale na niekorzyść. Tak mi się przynajmniej wydaje po obejrzeniu Jego zdjęć z jakiejś uroczystości na której był z Sussane. No, chyba, że wytłumaczenie jest takie, że to fotograf nie zrobił zbyt dobrych zdjęć Tak czy inaczej, lubię Go, bo nie tylko wygląda ciekawie ale jeszcze fajnie gra\n#4 2009-05-14 14:53:38\nKurcze...jak on się uroczo uśmiecha. A oczy ma jak siostra\n#5 2009-05-14 14:58:18\nOn gdyby nie miał tego zarostu i miał mniej krzaczaste brwi to by wyglądał podobnie do Japończyka\nMe? I'm purrfect.\n#6 2009-05-14 21:30:45\nWiesz co, byłam pewna,ze tak powiesz\nAle przyznaj, facet niczego sobie, no nie?\n#7 2009-05-14 22:43:18\nWidzisz, za dobrze mnie znasz\nAle mówię Ci, gdyby był mój, kazałabym mu się golić na gładko i brwi regulować xDDD\n#8 2009-05-15 18:32:21\nJakbym nie wiedziała, kto napisał tego posta i miałabym zgadywać, kto jest jego autorem, to powiedziałabym, że Nensha Jak się pojawia Japończyk, to i Ona musi być\nPowiem Ci, że masz trochę rację z tym podobieństwem. Zayed to naprawdę fajny chłopak. Niesamowicie wyglądał w "Jestem przy Tobie" i do tego świetnie tam grał. Oglądałam go jeszcze w "Dus", tutaj był i z wyglądu i z gry nie najgorszy, ale już nie taki genialny jak w "Jestem przy Tobie". Tak jednak jak już pisałam we wcześniejszym poście, z wyglądu zmienia się moim zdaniem na niekorzyść. Gdzieś jakby "zgubił" swoją urodę ale mimo tego, i tak go bardzo lubię\n#9 2009-05-15 19:38:20\nHaha, Jutrzenko, powaliłaś mnie na łopatki No ale wszyscy wiedzą, że ja mam słabość do Azjatów, co ja poradzę\nChociaż ja Ci powiem, że on mi Japończyka przypomina tylko na kilku zdjęciach... W "Jestem przy tobie" nie wyglądał tak.\n#10 2009-05-17 18:06:22\nElo...ja tez mam słabosc do Azjatów-szczególnie przystojnych Hindusów i Japonczyków, których mi Marta pokazuje\nA co do regulowania brwi-Marta, chciałabym Cię zobaczyć w roli negocjatora: "Masz wyregulować sobie brwi i basta, bo jak nie-koniec z obiadem!"\n#11 2009-05-17 20:15:43\nHej, a pamiętasz to z gadu?\nJa: Ej, co ci wszyscy Azjaci w sobie mają?\nTy: No mają to coś... nie jak ci wypłukańcy z zachodu!\nZawsze padam jak to sobie przypomnę\nObiad jak obiad, to nie groźba, myślę że bardziej podziałałoby "dopóki nie wyregulujesz brwi, śpisz na kanapie!" xD\n#12 2009-05-17 20:51:03\nNo i biedny chłopina przykleiłby sobie na brwi plastry do depilacji, pociągnął i po brwiach, wyregulowane tak, że w ogóle znikły\nWedług mnie Zayed brwi ma idealne Całą buźkę też Mówiąc krótko - jest przystojny\n#13 2009-05-19 21:04:19\nWiesz Aniu ^^ Marta uwielbia Japończyków i urodę, jaka oni mają, więc z takiego Zayed'a chciałaby zrobic swojego mini Japończyka\nA co do mojego tekstu o 'wypłukańcach'-to jedna z moich najlepszych złotych mysli wymyslona bardzo spontanicznie i doskonale okreslająca mój stosunek do tych bezpłuciowców z Europy... (oczywiście sa wyjątki!)\n#14 2009-06-24 13:04:47\nZayed Khan jest gotowy do rozpoczęcia pracy nad międzynarodowym, przygodowym filmem, którego producentem będzie jego ojciec Sanjay Khan. U boku Zayeda wystąpi jego szwagier - Hrithik Roshan\nTeraz jednak, Zayeda pochłania inna, rodzinna sprawa. Otóż, po śmierci Feroza Khana relacje między Zayedem a synem Feroza Fardeenem stały się jeszcze silniejsze. Po powrocie z Macau Zayed udał się do swojego kuzyna do Goa.\nPojechał tam beż zony i syna - co jest bardzo niespotykane u Zayeda, ale jak sam mówi: "Czasem trzeba pobyć ze swoim bratem. Zawsze byliśmy ze sobą blisko związani. Myślę jednak, że teraz mój brat potrzebuje mnie bardziej niż kiedykolwiek. Jestem więc. Od czegóż ma się rodzinę?".\n#15 2012-08-19 20:29:49\nLubie tego aktora.\nwww.narutorpggame.pun.pl www.klanasc.pun.pl konfiguracja wap w play wydarzenia w kurowie ogar 900 racing czy ws 50


co się stało z rozmową? | niecodzienne notatki\nOpublikowane w 19 lutego, 2017 19 lutego, 2017 przez chomikowa\n-Popłacz ty sobie w końcu, popłacz. A potem rozmawiaj. Bardzo dobrze ci idzie wyczuwanie emocji a nawet myśli, ale czasem możesz się mylić. Nie obwiniaj się, tylko ROZMAWIAJ.\nSpotkałam się po raz kolejny z Byłym Żołnierzem. Wiadomo jak jest z facetami. Ciężko się z nimi rozmawia. Na szczęście w większości przypadków wiem o co im chodzi, bo potrafię to odczytać z pewnych gestów i zachowań. Widzę, że na pewno ma ochotę zaciągnąć mnie do łóżka, co wcale mi w tym przypadku specjalnie nie przeszkadza 😛 ale ciężko mi wyłapać całą resztę… Jeśli w ogóle jakakolwiek „reszta” wchodzi w grę 😛\n-Chomiczku, dlaczego ty tak mało mówisz? Ja ciągle tylko gadam. Nie mogę się na ciebie napatrzeć i nie mogę się doczekać kolejnych dni, które są przed nami, ale nie wiem czy ty chcesz. Nie mówisz do mnie, więc skąd mam wiedzieć?\nMów, co myślisz, Chomik. Mów im do cholery, co myślisz. Zawsze myślałaś, że oni się boją prawdziwych myśli, ale może nie zawsze miałaś, Chomik rację…\n-Nie obiecam ci, że wszystko się nam uda, ale czemu by nie spróbować…?\n-Uwielbiam cię całować, ale czas, żebyś w takim razie się w końcu do mnie przytuliła. Tego też muszę cię nauczyć.\nPięknie, Chomik. Ty wydziczała socjopatko 😛\nW czasie spotkania z Byłym Żołnierzem dzwonił Artysta. A rano zdecydowałam podjąć z nim dialog. Zebrałam w sobie całą odwagę i miałam to zrobić dziś.\nZnów się nie udało.\nKategoriedialogi różne, ja-kobieta, spotkania-randki, życie codzienne Tagidialog, kobieta, mężczyzna, mówić, randka, rozmowa, rozmowa telefoniczna, singielka, socjopatka, wieczór\n24 odpowiedzi na “co się stało z rozmową?”\n19 lutego, 2017 o 8:26 pm\nZdradzę Ci pewien sekret – mam nadzieję, że ród męski mnie za taką zdradę nie skaże mnie na banicję…\nJeśli nie powiesz facetowi, o co Ci chodzi, to facet nie będzie wiedział, o co Ci chodzi\n19 lutego, 2017 o 8:32 pm\nHahaha. To na pewno.\nA skąd będę wiedzieć, co facet myśli, jeśli się go nie zapytam…?\n21 lutego, 2017 o 7:15 am\n21 lutego, 2017 o 7:16 am\nOk – musiałem coś sprawdzić… Hmm… Obecny blog jest mniej czytelny pod względem komentowania cudzych komentarzy… Dałoby się jakoś bardziej zaznaczyć, że dany komentarz to odpowiedź, a nie nowy wątek?\n21 lutego, 2017 o 7:30 am\nHmmm. Popatrzę w domu, ale może być ciężko :/\n19 lutego, 2017 o 8:59 pm\nA wiesz ze nikt nie mieszka w naszej glowie? Czasami przyjmujemy pozycje, ze ktosxwie, ten ktos nie wie, ale mynprzeciez wiemy ze on wie😈😆 i rozczarowanie i frustracja i gniew gotowy😆😀\nWyartykulowanie swoich potrzeb oczekiwan emocji to trudna sztuka.\nWiesz pracuje nad rym by meza uswiadmomic ze mnie zranil bo zazwyczaj kwituje to kolokwializmem: kurwa a tezasniecie drzwiami opada jak kropka 😉😂\n20 lutego, 2017 o 6:20 am\nNo jak facet zranił i o tym nie wie, to dupa. Ale nie kuma trzaśniecia dzrwiami? 😀 może za często trzaskasz; )\nTo co Arte? Uczymy się dialigów? 😛\n19 lutego, 2017 o 10:41 pm\nKurdęż, no już lubię Byłego Ż. :)))\nIstotnie, mężczyźni lubią, kiedy im się mówi im jasno, co i jak. Nawet jeśli słyszą to, co niekoniecznie chcieliby usłyszeć… 🙂 A jak się foszą, ze nie poszło po ich myśli – to na pohybel im, niech spadają na drzewo.\nTylko trzeba pamiętać, by posłuchać czasem też… :)))\nTrzymam kciuki za pomyślny przebieg dialogu z Artystą. Cokolwiek to dla Ciebie znaczy 🙂\n20 lutego, 2017 o 6:18 am\nSerio lubią jak im się jasno mówi co i jak? Bo mnie doswiadczenie mówi, że po szczerych rozmowach to oni uciekają gdzie pieprz rośnie i swoją malutką, zatroskaną główeczkę chowają głęboko w piasek 😛 Moja koleżanka Blondyna funduje facetom zawsze takie rozmowy i oni po nich zawsze spierdzielają 😀\n20 lutego, 2017 o 7:30 am\nChomikowa, nikt nie mówi że trzeba od razu prowadzić „poważne szczere rozmowy” ale warto zawsze na początku każdej znajomości postawić na szczerość.\nJeśli w drobnych rzeczach nauczymy się mówić „Nie zrozum mnie źle, ale to co robisz nie odpowiada mi, bo z mojego punktu widzenia… ” to poważna szczera rozmowa nie będzie później czymś strasznym.\nNiestety wiem też ze swojego doświadczenia, że na początku znajomości z facetem przymykamy oczy na rzeczy które nam się nie podobają, bo nie chcemy stracić w oczach tej osoby, a już tym bardziej nie chcemy jej stracić. Ale to jest na krótka metę, bo te małe rzeczy później rosną w oczach i mamy nagle przepełnienie rzeczy, które nas za przeproszeniem wkurwiają. I dopiero wtedy zbieramy się w sobie z trzęsącymi rękami wyrzucamy z siebie to wszystko, i doskonale wszyscy wiemy jak to się później kończy.\nA tak naprawdę nie da się słonia zjeść w całości, więc ta w końcu poważna rozmowa staje się tym słoniem, którego druga osoba nie jest w stanie zjeść (i my też).\nJuż i tak za dużo mamy w życiu niedomówień i skrótów myślowych…\nJa np. od 7 miesięcy nie pokłóciłam się ze swoim Panem ani razu. Mieliśmy 2 nieporozumienia, które od razu wyjaśniliśmy.\nWiesz jak bardzo spokojne życie teraz prowadzę????\n20 lutego, 2017 o 7:44 am\nNo na pewno po takiej szczerej rozmowie jest nam zdecydowanie lżej na sercu i żołądku. Ja mam chyba jakiś uraz do szczerych rozmów po jednym z moich „byłych” 😛\nCzyli dialog. Stawiamy na dialog 😛\n20 lutego, 2017 o 7:56 am\ntak – serio lubimy, gdy się mówi jasno – co i jak ;>\n20 lutego, 2017 o 8:09 am\nPikno Mojo …. Bo Blondyna podchodzi do zagadnienia od d*py strony. Tu nie chodzi o monumentalne, państwowotwórcze gadki. Raczej tekst – „Skarbie, tenis to nie jest centrum moich zainteresowań. Ty sobie oglądaj, ja pójdę na kawę z Blondyną”.\nNie wydaje mi się, by szczerość służyła tylko nieprzyjemnym sprawom – warto być szczerym także wtedy, gdy masz do powiedzenia coś przyjemnego 🙂\nNo i co jest istotne – szczerość nie oznacza, że z automatu wypowiadasz wszystko, co ci przyjdzie do głowy. Niestety – wiele kobiet tak robi, nie zastanawiając się nawet nad sensem tego, co mówią. Warto pewne rzeczy sobie po cichutku przemyśleć. Co więcej, jeśli nie mam poukładanego danego tematu, a mężczyzna mnie pyta o ta sprawę – po prostu odpowiadam, że jeszcze muszę nad tym pomyśleć. I finito…\nCo do rozmów zasadniczych – Martyna dobrze prawi – lepiej załatwiać sprawy w małych kawałkach 🙂\n20 lutego, 2017 o 4:51 pm\nPewnie masz trochę racji, że Blondyna podchodzi do sprawy od dupy strony. Ona funduje facetom eseje, z których można by spokojnie napisać książkę.\nMałe kawałki… coś w tym jest.\n20 lutego, 2017 o 8:18 am\n” pieprz rośnie i swoją malutką, zatroskaną główeczkę chowają głęboko w piasek 😛 ” Jebłam 😀\nChomiś jak się nie rozmawia to nic z tego nie będzie.A co jest istotne w dialogu?Mówisz co czujesz Ty,a nie oceniasz innych.A mężczyźni?No wiesz jak się rozmawia z dziećmi,jesteś przecież pedagogiem 😉 I pamiętaj o tym,że mózg dzieci nie rejestruje słowa NIE – jak powiesz dziecku nie biegaj,nie skacz,ono zakoduje biegaj,skacz! Jak powiesz facetowi nie chcę seksu,to wiesz co jego mózg zakoduje? 😀 Oto rozwiązałam zagadkę dlaczego faceci twierdzą,że jak kobieta mówi nie to myśli tak!To oni tak myślą 😀\nI nie odkładaj na później ważnych rozmów…\n20 lutego, 2017 o 4:53 pm\nWidzisz… przez chwilę zapomniałam o tej mojej pedagogice 😀\nZ tym „nie” mnie rozwaliłaś 😀\n20 lutego, 2017 o 9:46 pm\nZ tym „nie”, to jest cecha ludzkiego mózgu, nie tylko męskiego…\n21 lutego, 2017 o 6:45 pm\nMęskiego i dziecięcego 😉 Dziewczynka z tej cechy wyrośnie,kiedy stanie się kobietą a chłopiec?No cóż…\n20 lutego, 2017 o 10:46 am\nCzasami to trudne, wiem coś o tym. Ale nie ma wyjścia, trzeba mówić, bo inaczej nikt nas nie zrozumie.\n20 lutego, 2017 o 11:23 am\nKobiety się nie rozumie, kobiete trzeba kochać 🙂\n20 lutego, 2017 o 4:54 pm\nCięzkie te moje rozmowy tutaj z Wami dzisiaj….\n21 lutego, 2017 o 9:17 am\nEch… Chomikowa…tak sobie myślę, że jeszcze nie spotkałaś się z raptownym uderzeniem wiatru kiedy wychodzisz zza rogu budynku. Takim silnym, że Tobą zawiruje, zakręci Ci się w głowie, zabraknie Ci oddechu….taki wiatr…., silny wiatr…. :-))) i stąd te wszelkie niepewności Tobą targają. Może poczekaj, może gdzieś czeka ten wędkarz :-), bramkarz :-), lekarz :-), marynarz 🙂 z tym wiatrem upchanym po kieszeniach. Hej!\n21 lutego, 2017 o 10:16 am\nAleż oczywiście, że mnie taki wiatr wytargał. Wytargał i rzucił w kąt 😛\n21 lutego, 2017 o 2:26 pm\nAle wyczołgałaś się. Twarda sztuka.\nPoprzedni wpisPoprzedni sexy chomikowa…?\nNastępny wpisNastępne 4 minuty rozmowy…………


wroclaw.gosc.pl → Wiadomości z archidiecezji wrocławskiej → Gdy nie dawałem rady, chwyciłem za różaniec\nsierż. pchor. Jakub Pochodaj z Akademii Wojsk Lądowych\tMaciej Rajfur /Foto Gość\nSport nieodłącznie kojarzony jest wieloma emocjami, które wyzwalają si podczas aktywności fizycznej czy choćby oglądania i kibicowania.\nPodczas wykonywania ulubionych ćwiczeń, które sprawiają nam przyjemność, nasz organizm produkuje pozytywne substancje – endorfiny – dzięki którym humor po wysiłku fizycznym się poprawia.\nJednakże aktywność fizyczna na wyższym poziomie zaawansowania, szczególnie w sytuacjach, gdy dochodzi element rywalizacji, może powodować również negatywne emocje. Większość zawodników, szczególnie w sportach zespołowych, czuje ogromną presję przed występem, gdy gra toczy się o wysoką stawkę.\n- Odbija się to często na ich kondycji fizycznej, a także stabilności psychicznej. Również w sytuacjach, gdy występ nie idzie po myśli zawodnika, popełniane są błędy, które ważą o ostatecznych wynikach, w głowach zawodników rodzi się mętlik, nachodzą ich negatywne myśli, popadają w stany depresyjne - tłumaczy sierż. pchor. Jakub Pochodaj, student Akademii Wojsk Lądowych.\nSam trenuje siatkówkę, która go pasjonuje. Jego zdaniem zarówno w pozytywnych, jak i negatywnych sytuacjach, które mają miejsce podczas aktywności fizycznej, ważną rolę odgrywa wiara.\n- Niejednokrotnie w wywiadach z zawodowymi sportowcami klasy światowej możemy usłyszeć, że Bóg jest dla nich oparciem, bez Niego nie poradziliby sobie z presją i nie osiągnęliby tego wszystkiego. Możemy często zauważyć, szczególnie w piłce nożnej, graczy wykonujących znak krzyża podczas wbiegania na boisko czy po zdobytej bramce. Wiara i ufność w Boga są ogromną pomocą dla zawodników, pomagają im w stabilizacji psychicznej, uspokojeniu ducha. Zresztą nie tylko podczas sportu i nie tylko zawodowcy, ale i zwyczajni ludzie, odnajdują spokój w modlitwie - uzasadnia żołnierz.\nWkrótce sam stanie na siatkarskim parkiecie, reprezentując po koniec października Duszpasterstwo Akademickie "Nieśmiertelni" na Mistrzostwach Polski Duszpasterstw we Wrocławiu.\n- Pamiętam sytuację z pierwszego roku w wojsku, kiedy to realizowaliśmy długodystansowy marsz z pełnymi plecakami. Dostałem dodatkowe zadanie - noszenia broni zespołowej, karabinu maszynowego, który ważył około 13 kg. Nie był to przyjemny ciężar, bo, doliczając wypchany sprzętem plecak oraz amunicję, miałem na plecach około 30 kg. Tempo przemieszczania się było spore, a że nie był to zwykły spacerek i co chwilę musieliśmy padać, podnosić się, podbiegać czy wykonywać określone przez dowódcę zadania – opadłem z sił - wspomina J. Pochodaj.\nDuma, upór i zawziętość nie pozwoliły mu prosić o pomoc czy zmianę funkcji. Szedł więc dalej, myśląc o tylko, czy da radę dojść, czy nie zrezygnować, poddać się, zwyczajnie położyć, powiedzieć, że nie jest w stanie kontynuować marszu.\n- W tej chwili, momencie największego kryzysu, wkroczyła wiara i mnie po prostu uratowała. Zacząłem odmawiać Różaniec, choć – przyznaję ze wstydem – nie zwykłem robić tego za często. Modlitwa za wstawiennictwem Matki Boskiej pomogła natychmiastowo. Szedłem dalej, skupiłem się na odmawianiu „zdrowasiek”. Nogi jakby nagle zaczęły poruszać się szybciej, plecak stał się lżejszy, broń przestała mi ciążyć. To było niesamowite doświadczenie, czułem, że poprosiłem o wsparcie i je otrzymałem. Wiara pomogła mi zrealizować zadanie, wytrzymać wszelkie trudy - oświadcza podchorąży AWL\nCzy wiarę i aktywność fizyczną da się połączyć? Wiele duszpasterstw organizuje wspólne spotkania na boiskach, często poprzedzone Eucharystią, modlitwą. Wyjścia takie mają na celu nie tylko wspólną grę, trening i rywalizację, ale przede wszystkim spotkanie z drugim człowiekiem, spędzone w duchu chrześcijańskim.\n- Organizacja takich przedsięwzięć pomaga również w zachęceniu młodych osób do Boga i Kościoła. Jestem tego najlepszym przykładem, gdyż sam trafiłem kiedyś do duszpasterstwa właśnie poprzez takie spotkanie. Jeszcze przed rozpoczęciem przygody z wojskiem, miałem przyjemność być członkiem "Wawrzynów", dużego i znanego duszpasterstwa wrocławskiego. A zaczęło się od zaproszenia od kolegi na halę do gry w siatkówkę, potem przyszedłem na niedzielną Mszę św., potem była odnowa w Duchu Świętym i poszło dalej - opowiada Jakub.\nJak dodaje, ludzie podczas ćwiczeń fizycznych, a w szczególności sportów zespołowych nawiązują więzi, po pewnym czasie zaczynają się spotykać również poza boiskiem. A w trakcie rozmów poruszane są różnorakie tematy, również wiary.\n- Pozostawia to wspaniałe pole do popisy w kwestii nawracania, dzielenia się swoimi doświadczeniami, miłością do Chrystusa. Często osoby niewierzące, wysłuchując takich świadectw wiary, ze zwykłej ciekawości wybierają się na Msze, a potem zostają już na stałe. Musimy więc pamiętać, że nasza codzienna postawa, nie tylko podczas modlitwy, spotkań duszpasterstw, ale przede wszystkim w życiu codziennym, w pracy czy na boisku, może wiele zmienić - apeluje student IV roku Akademii Wojsk Lądowych.


Wspinaczka wysokogórska - droga na czubek świata | MCC Medale\nJesteś tutaj: MCC Medale1 / Blog2 / Polecane wpisy3 / Wspinaczka wysokogórska – droga na czubek świata\nGóry urzekają swą niedostępnością, tajemniczym pięknem i rozmachem. Wysokie szczyty pobudzają wyobraźnię, ale dla większości górskich turystów są poza zasięgiem. Istnieje jednak grupa śmiałków, która nie bacząc na niebezpieczeństwa i ryzyko, wspina się na najwyższe szczyty świata. Wspinaczka wysokogórska to sport ekstremalny, przez co nie dla każdego. W dzisiejszym wpisie przyjrzymy się jej bliżej.\nCzym jest wspinaczka wysokogórska?\nWspinaczka wysokogórska – zagrożenia\nStanąć na szczycie. Zobaczyć świat z innej perspektywy. Sponad chmur, z miejsca, w którym stają jedynie nieliczni. Oglądać wschód słońca, ośnieżone szczyty, rzeczy, których nie da się zobaczyć stąpając po płaskiej ziemi… Motywacji może być wiele, jak wielu jest śmiałków chwytających czekany w ręce, zakładających raki i ruszających na podbój górskich szczytów. Jednak wspinaczka wysokogórska nie jest prostym rodzajem aktywności. Niebezpieczeństwa, przed którymi muszą stanąć śmiałkowie, czyhają na każdym metrze ścieżki. Lodowcowe szczeliny, lawiny, osuwiska, śnieżna ślepota czy choroba wysokogórska to tylko kilka z nich.\nWidząc zdjęcia uśmiechniętych zdobywców szczytów, z pewnością można poczuć szczególny impuls. Warto jednak pamiętać, że wspinaczka wysokogórska ma też swoje mroczne strony. To nie tylko piękne widoki i możliwość stanięcia tam, gdzie przeciętni ludzie nie mogą. To też wiele niebezpieczeństw, wypadki, nierzadko kończące się śmiercią. Nim ruszy się na szlak, trzeba się solidnie przygotować. Czy wspinaczka wysokogórska to aktywność dla Ciebie? W dalszej części wpisu znajdziesz informacje, które pomogą Ci to ocenić!\nWspinaczka to sposób poruszania się w trudnym, nachylonym terenie, który wymaga od nas zaangażowania i pracy mięśni całego ciała. Tą, dość ogólną, definicją objąć można wiele terenów – sztucznych i naturalnych. Wspinać można się na wysokie kamienie, budynki, sztuczne skałki, skały, czy – tak jak sugeruje nazwa – wysokie góry z najwyższymi szczytami.\nWspinaczka wysokogórska, nazywana też alpinizmem, himalaizmem i taternictwem, to – jak głoszą oficjalne definicje – “wielowyciągowa wspinaczka uprawiana w terenie górskim”, która poza umiejętnościami, wymaga także specjalistycznego sprzętu – haków, raków, lin, uprzęży i innego ekwipunku.\nO ile umiejętności i sprzęt to dość jasne kryteria, tak dla wspinaczkowego laika wątpliwości może budzić “wielowyciągowość”. Wyciągiem we wspinaczce nazywana jest odległość dzieląca dwa stanowiska asekuracyjne. Ogranicza ją przede wszystkim długość używanej do asekuracji liny, jak i ukształtowanie terenu, po którym się ją prowadzi. Przyjęło się określać ją na ok. 50 metrów. Wielowyciągowość wspinaczki wysokogórskiej oznacza, że wyznaczone do pokonania trasy składają się z kilku, kilkunastu i więcej wyciągów.\nCzytaj również: Medale biznesowe - wyjątkowe pamiątki dla firm i organizacji\nWspinaczka wysokogórska to nierzadko przygoda na całe życie. Długi okres przygotowawczy i uzależnienie od warunków pogodowych sprawiają, że czasami po prostu nie da się wspinać, a przez to wyprawy przesuwane są na bardziej dogodne terminy. Ci, którzy złapią górskiego bakcyla, nie osiadają również na laurach. Jak w przypadku tatuaży, rzadko kończy się jedynie “na jednym” – w tym przypadku – szczycie. Miłośnicy wspinania w wysokich górach za cel stawiają sobie m.in. zdobycie tzw. koron – najwyższych szczytów w danym państwie czy regionie. Do najpopularniejszych, długoterminowych celów należy Korona Gór Polski, Korona Europy oraz coś, czego podejmują się jedynie najlepsi z najlepszych – Korona Ziemi.\nPoczątkujący, swoją przygodę ze wspinaczką górską mogą zacząć od zdobycia Korony Gór Polski. Cel jest prosty – wspiąć się na najwyższe szczyty wszystkich pasm górskich w Polsce. Łącznie jest ich 28, a suma przewyższeń, które pokonać będą musieli chętni to ponad 30 000 m n.p.m! By zdobyć odznakę, trzeba być członkiem Klubu Zdobywców Korony Gór Polski – organizacji powstałej w 1997 r. i zrzeszającej miłośników polskich gór, a następnie wspiąć się na wszystkie szczyty, zbierając przy tym potwierdzenia (w formie pieczątek) w wybranych punktach. Najwyższym ze szczytów są tatrzańskie Rysy (2499 m n.p.m.), najniższym położona w Górach Świętokrzyskich Łysica (612 m n.p.m.).\nCi, którzy uporają się z najwyższymi szczytami w Polsce, mogą ruszyć na podbój europejskich gór. Korona Europy nie jest odgórnie zorganizowaną inicjatywą, przez co równolegle funkcjonuje kilka jej wersji. Problemem jest m. in. klasyfikacja szczytów – niektóre z nich należą do danych europejskich państw, ale leżą na wyspach – oraz granice administracyjne (np. spór Włochów i Francuzów o przebieg granicy na Mont Blanc). Tym, co jest jednak ważne dla miłośników wspinaczki wysokogórskiej, jest idea, a ta pozostaje niezmienna. Zdobyć najwyższe szczyty wszystkich europejskich państw.\nZasada stojąca za Koroną Ziemi jest taka sama. Zdobyć najwyższe szczyty. Jednak w jej przypadku mowa jest już o najwyższych szczytach każdego kontynentu. Choć w Koronie Ziemi jest ich tylko 7, stopień trudności znacznie przewyższa wspomniane wyżej wyzwania. Po pierwsze, szczyty rozsiane są po całym świecie, a więc ich zdobycie stanowi trudności logistyczne. Nie wystarczą chęci i umiejętności, trzeba mieć też odpowiednie zaplecze. Antarktyda, Azja, Australia i Oceania, obie Ameryki, Europa i Afryka – zdobywając Koronę Ziemi, jednocześnie zwiedza się cały świat. Po drugie, same góry rzucają wyzwanie. Wśród nich są tylko największe z nich – w tym Mount Everest (8848 m n.p.m.), najwyższy szczyt na naszej planecie. Pionierem wyczynu był Richard Bass. Amerykanin w 1985 r. stanął na Mount Everest i skompletował Koronę, a następnie opisał wyczyn w książce, czym zapoczątkował modę na wyznaczanie sobie tego celu wśród wielu innych miłośników wspinaczki górskiej.\nNiezależnie od tego, czy za cel postawimy sobie zdobycie Korony Gór Polski, czy Korony Ziemi, początek przygotowań wygląda tak samo. Nim rzucimy się w wir zakupowego szaleństwa i zaczniemy kompletować sprzęt na przyszłe wyprawy, warto zacząć od podstaw i zapoznania z tematem. Okazać się może, że po kilku podejściach do mniejszych skałek – w tym tych sztucznych, pomysł na wspinaczkowe hobby szybko wybijemy sobie z głowy.\nJeśli już o sztucznych ściankach wspominamy, to właśnie tam powinniśmy udać się najpierw. W Polsce pojawia się coraz więcej miejsc, w których możemy zapoznać się ze wspinaczką. Spróbowanie swoich sił na sztucznej ścianie, pod bacznym okiem doświadczonych trenerów, to okazja do bezpiecznego sprawdzenia, czy to rodzaj aktywności, który nam odpowiada.\nJeśli tak, kolejne kroki to dalsze doskonalenie techniki na ściankach oraz rozwijanie innych umiejętności, które będą nam niezbędne podczas wypraw w wysokie góry. Poznanie podstaw oraz zaawansowanych informacji na temat bezpieczeństwa. Zdobycie niezbędnego wyposażenia oraz tego, jak się nim posługiwać – również w sytuacjach awaryjnych. Czy w końcu rozmowa z doświadczonymi alpinistami, którzy mogą udzielić nam wartościowych rad i cennych wskazówek. Wszystkie te elementy będą niezbędne, by po górach poruszać się w sposób bezpieczny.\nSama wiedza jednak nie wystarczy. Wspinaczka wysokogórska to również duże wyzwanie dla naszego organizmu. Warto zadbać o siłę mięśni oraz odpowiednią wytrzymałość. Zwłaszcza ta druga będzie wystawiona na próbę. Im wyżej w górach, tym mniejsze ciśnienie atmosferyczne i tym mniejsza procentowa zawartość tlenu, a przez to większe obciążenie dla organizmu.\nĆwiczenia na ściance i praca nad siłą oraz wydolnością organizmu to jedynie początek. Tak zdobyte doświadczenie musi zderzyć się z rzeczywistością. Nim ruszymy na podbój Mount Everest, zacznijmy od niższych gór i pojedynczych skałek. Te Polskie nadają się do nich doskonale, szczególnie zimowy okres nada się do tego znakomicie. Fani wspinania znajdą dla siebie skały i trasy dostosowane do każdego stopnia zaawansowania. Ważne, by na początku robić to pod okiem instruktorów lub bardziej biegłych towarzyszy wspinaczki. Doświadczenie zdobyte w praktyce pozwoli nam myśleć o bardziej ambitnych celach – najwyższych tatrzańskich szczytach lub pierwszych wyprawach w Alpy. Na tym etapie osoba uprawiająca wspinaczkę górską powinna już znać nie tylko siebie i swoje możliwości, ale też wiedzieć, jak przygotowywać się do trudniejszych wypraw.\nObcowanie z naturą i zapierające dech w piersiach widoki to z pewnością najprzyjemniejsze strony wspinaczki wysokogórskiej. Ten rodzaj sportu niesie za sobą jednak masę niebezpieczeństw, o których nie można zapominać.\nRyzyko sprzętowe, możliwość odpadnięcia od ściany, przerwania liny, poślizgnięcia się na zlodowaciałym śniegu to tylko kilka z nich. Pułapki zastawia na nas także sama natura. Nagłe zmiany pogody, możliwość zejścia lawiny śnieżnej, ukryte lodowe szczeliny czy spadające skały stanowią duże zagrożenie.\nJednym z większych zagrożeń we wspinaczce wysokogórskiej jest choroba wysokościowa, przed którą może nie ustrzec nas ani odpowiednie przygotowanie, sprzęt, ani umiejętności i wysoka ostrożność w trakcie wspinania.\nTzw. choroba wysokościowa to reakcja organizmu na niedociśnienie i niedotlenienie, które występuje już na wysokościach powyżej 2500 m n.p.m. Wśród objawów są m.in. bóle głowy, ogólne zmęczenie, czasami utrata apetytu lub wymioty. W ostrzejszej formie choroba wysokościowa doprowadza do obrzęku mózgu, obrzęku płuc, utraty lub zaburzeń świadomości i innych powikłań mogących zagrażać życiu.\nCo ważne, nie da się stwierdzić ryzyka zachorowania aż do momentu, w którym pojawią się pierwsze objawy. Zależy to m.in. od wydolności organizmu i innych indywidualnych predyspozycji. By ograniczyć ryzyko, w przypadku wspinaczki wysokogórskiej na najwyższe szczyty, podejścia należy podzielić na etapy, a na każdym z nich przejść aklimatyzację. W przypadku wystąpienia objawów pomocne może być podanie tlenu oraz zejście na niższe wysokości.\nOdpowiednie przygotowanie, stopniowanie wyzwań, dbanie o bezpieczeństwo swoje i współtowarzyszy, a także umiejętność odpuszczenia w sytuacjach, które tego wymagają, sprawią, że wspinaczka wysokogórska może być pięknym hobby, sportem i przygodą na całe życie. Nawet jeśli za cel obierzemy niższe szczyty, widoki, którymi obdaruje nas natura, stanowić będą odpowiednie wynagrodzenie za poświęcony czas i wysiłek.\nCzytaj również: Sporty zespołowe, którymi emocjonuje się świat\nNasza firma specjalizuje się w produkcji odlewów z metalu na zamówienie. Każdego roku odlewamy tysiące medali sportowych, medali okolicznościowych, pinsów, breloków, nieśmiertelników, monet pamiątkowych, statuetek, orderów i odznaczeń dla klientów z Polski i całego świata.\nWszystkie z nich wykonujemy od podstaw, na zamówienie i zgodnie z oczekiwaniami zlecających. Klienci MCC Medale mogą liczyć na pełne wsparcie naszych doświadczonych pracowników na każdym etapie realizacji zamówienia. Nie tylko doradzimy najlepsze rozwiązanie, ale też przygotujemy darmowy projekt wraz z wizualizacją umożliwiającą zobaczenie gotowego produktu przed rozpoczęciem realizacji.\nWśród naszych klientów są czołowi organizatorzy wydarzeń sportowych, przedstawiciele władz, służb mundurowych, świata nauki, organizacji, kluby sportowe, zespoły muzyczne, firmy oraz klienci indywidualni.\nChcesz wiedzieć więcej? Zapoznaj się z ofertą dostępną na naszej stronie lub skontaktuj z nami i wyceń swój projekt. Kliknij przycisk poniżej i przejdź do prostego formularza:


Profesor Anne Gurnack, Uniwersytet Wisconsin-Parkside, USA\n28 października | 17:30\nSpotkanie z historią emigracji\nPrzez wieki Polacy opuszczali kraj swojego pochodzenia i udawali się w odległe kierunki w poszukiwaniu lepszego jutra, perspektyw dla siebie i swojej rodziny, wolności osobistej i politycznej swobody. Decyzja o emigracji zawsze niosła ze sobą konieczność zmiany dotychczasowego stylu życia i potrzebę odnalezienia się w nowych warunkach, często zupełnie odmiennych od polskich realiów. To historia pełna silnych emocji, wzruszeń, ale i wielkiej odwagi w dążeniu do realizacji swoich celów. Liczebność Polaków mieszkających poza granicami Polski pokazuje, że mimo przeciwności, udało im się stworzyć na obczyźnie nowy dom, często kultywując polskie tradycje, kulturę i pozostając w łączności z ojczyzną.\nW swojej działalności Muzeum Emigracji w Gdyni wiele uwagi poświęca nie tylko badaniom nad samym zjawiskiem emigracji, ale także opowiadaniu o losach Polaków mieszkających poza granicami kraju, przywołując historie zarówno pojedynczych osób, jak i całych grup, skupionych wokół różnych polonijnych ośrodków i organizacji. Misją Muzeum jest stanowienie łącznika między polską emigracją a Polakami i połączenie historii Polski i Polonii we wspólną opowieść o losach Polaków. Do współpracy zapraszamy wybitnych specjalistów z Polski i z zagranicy, którzy opowiedzą o różnych ciekawych, czasem dramatycznych, heroicznych i zawiłych losach naszych rodaków zasiedlających różne rejony świata.\nZapraszamy na spotkanie z Profesor Anne Gurnack z Uniwersytetu Wisconsin-Parkside, USA, która opowie o niezwykłej historii Kaszubów, zamieszkujących niegdyś wyspę Jones Island na jeziorze Michigan w Stanie Wisconsin.\nZagadnienie emigracji z Kaszub do Ameryki Północnej nieustannie wzbudza zainteresowanie i żywe emocje, tak w naszym regionie, jak i w skupiskach polonijnych, tym bardziej, że jest to temat stosunkowo mniej opracowany niż na przykład zagadnienie kaszubskiej emigracji do Kanady. W kraju „klonowego liścia" swoje badania prowadził choćby dr Jan Drzeżdżon, a o Kaszubach i ich potomkach tam żyjących możemy przeczytać m. in. w publikacjach prof. Józefa Borzyszkowskiego, Izabeli Jost, Kazimierza Ickiewicza czy ks. Władysława Szulista, który opisywał również osadnictwo w USA. Tym bardziej cieszy aktywność na polach zachowania pamięci i popularyzacji wiedzy badaczy zza oceanu, takich jak profesor Anne Gurnack. Jej prelekcja przybliży wyjątkowe miejsce – wyspę Jones oraz ludzi, którzy je współtworzyli, ukazane na szerszym tle emigracji z obszaru Kaszub.\nKaszubi byli jednymi z pierwszych polskich emigrantów w Milwaukee, dla których okolice jeziora Michigan stały się nową ojczyzną. Na wyspie Jones odnaleźli amerykański odpowiednik kaszubskiej przyrody i możliwość kontynuowania swojego stylu życia jako rybacy. Stworzyli tam silną polską społeczność, która zamieszkiwała te tereny do czasu przymusowego wysiedlenia w związku z rozbudową portu przez Illinois Steel Company. Mimo iż od 1940 roku Kaszubi nie mieszkają już na wyspie, są z nią silnie związani i raz do roku spotykają się w utworzonym tam specjalnie dla nich Parku Kaszubskim, by wspólnie celebrować pamięć o „swojej wyspie" i swoim kaszubskim pochodzeniu.\nProfesor Anne Gurnack\nEmerytowana profesor Uniwersytetu Wisconsin-Parkside. Profesor Gurnack kierowała Wydziałem Politologii, Prawa i Filozofii na Uniwersytecie Wisconsin-Parkside, była także Kierownikiem Studiów Interdyscyplinarnych na tej uczelni. Przedmiotem jej badań jest Polonia nowojorska i Polonia z Milwaukee.\nWykład prowadzony będzie w języku angielskim, z równoległym tłumaczeniem na język polski.\nSpotkanie zorganizowano w ramach współpracy z Wydziałem Historycznym Uniwersytetu Gdańskiego.


Notatnik – POCZYTALNIA | Kultura czytania\nMetoda pisarska Kerouaca\nCzytam Listy Kerouaca i Ginsberga, wyborna lektura, jeśli się odpowiednio załapać, jeśli się poddać tej ich rozbuchanej paplaninie. Przy dobrym nastroju połyka się to z prędkością kilkudziesięciu stron na godzinę: rozprawy każdego pisarza z sobą i z sobą nawzajem, czasem rozbrajająco infantylne, niekończące się debaty o stylu i pisaniu, ale również o imprezach, wspólnych znajomych, piciu, seksie i ćpaniu i czym tam jeszcze. Czytaj dalej „Metoda pisarska Kerouaca” →\nJJ\tNotatnik, proza\t2 Komentarze 21/06/2013 21/06/2013 2 Minutes\nZ przerwami na inne książki czytam Dzikich detektywów Roberto Bolaño. Teraz jest ten fragment na linii czasu, zakreskujmy oś skośnie na czerwono, gdy ich czytam. Nie Szamana Bondy’ego, nie Wstręt do tulipanów Louriego, nie Intrygę małżeńską Eugenidesa, nie Dzieciństwo Jezusa Coetzeego. Te już skończyłam. I mało mi się podobały. Czasem podobało mi się jedno zdanie. Najczęściej pierwsze. W przypadku Louriego – ostatnie. Czytaj dalej „Literatura na spokój i na smutek” →\nJJ\tNotatnik, proza\t14 Komentarzy 25/05/2013 25/05/2013 3 Minutes\n(Ilustracja autorstwa Brunona Schulza. Ile można zamieszczać to samo zdjęcie Franza). Czytaj dalej „Kafka o pisaniu: flaga Robinsona” →\nJJ\tNotatnik\tDodaj komentarz 09/03/2013 09/03/2013 4 Minutes\nWes Anderson: o pisaniu i tworzeniu filmów\nWes Anderson, reżyser i twórca scenariuszy do filmów Moonrise Kingdom, Genialny klan, Fantastyczny pan Lis i Pociąg do Darjeeling, opowiada o tym, jak to się stało, że jest tym, kim jest, i zdradza, jak pracuje nad kolejnymi scenariuszami. Inspirujące. Czytaj dalej „Wes Anderson: o pisaniu i tworzeniu filmów” →\nJJ\tNotatnik\tDodaj komentarz 03/03/2013 3 Minutes\nJeden o szczególnych warunkach lokalowych, świetlnych i mysich. Drugi – o nieszczególnym śnie, który jednak Kafka często miewał. Moje dwa jak dotąd ulubione fragmenty „Listów do rodziny, przyjaciół, wydawców”. Czytaj dalej „Kafka: myszy i kijek” →\nJJ\tNotatnik\t4 Komentarze 24/02/2013 03/03/2013 2 Minutes\nIan McEwan: bez szastania słowami\nIan McEwan rozmawia z dziennikarką Harvard Business Review, Alison Beard, m.in. o pisarskim flow, procesie pisania i o tym, dlaczego został pisarzem.\nCzytaj dalej „Ian McEwan: bez szastania słowami” →\nJJ\tNotatnik\tDodaj komentarz 15/02/2013 16/02/2013 4 Minutes\nJesień 2001. W.G. Sebald prowadzi warsztaty z pisania fikcji na University of East Anglia. W ich trakcie dyskutuje ze swoimi studentami o tym, jak pisać. Dwaj studenci, David Lambert i Robert McGill, wynotowali większość udzielonych przez niego porad. Oto niektóre z nich. Czytaj dalej „W.G. Sebald: jak pisać” →\nJJ\tNotatnik\t4 Komentarze 04/02/2013 03/03/2013 4 Minutes


Wzmocnij swoją odporność dzięki olejkom CBD – Zdrowie Wprost\nMateriał partneraInnowacje i farmacjaMedycynaProfilaktyka zdrowiaChorobyChoroby cywilizacyjne\nDodano: 20 października 2021, 09:50 0\nZadbaj o swoją kondycję jesienią - zdjęcie ilustracyjne\nLekarze alarmują, że sezon jesiennych infekcji przybiera na sile. Sytuację komplikuje fakt, że wzmaga się czwarta fala pandemii koronawirusa. Przychodnie są pełne pacjentów z objawami przeziębienia czy grypy – katarem, kaszlem, gorączką czy bólem mięśni. Jak się ustrzec przed zachorowaniem i wzmocnić swoją odporność? Z pomocą przychodzą naturalne olejki CBD.\nOlejek CBD to suplement diety o szerokiej gamie zastosowań, który mogą stosować zarówno dorośli, jak i dzieci. Można je podawać także zwierzętom. Ma nie tylko silne właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i regulujące odporność, ale także regeneracyjne. Należy podkreślić, że olejek CBD to całkowicie bezpieczny składnik konopi, odzwierciedlający działanie substancji naturalnie występujących w ludzkim organizmie.\nJak to działa? – Już w XIX wieku naukowo dowiedziono, że każdy z nas ma własny układ endokannabinoidowy, który reguluje wszystkie podstawowe funkcje, w tym: odporność, stany zapalne, ból, metabolizm, nastrój, sen, apetyt. Nasz organizm wytwarza naturalne endokannabinoidy, czyli odpowiedniki związków roślinnych z konopi - kannabinoidy. Kiedy po zażyciu olejku CBD kannabinoid łączy się z receptorem endokannabinoidowym, wysyła sygnał do wnętrza komórki, który powoduje, że zmienia ona swoją aktywność i dąży do stanu równowagi w organizmie – mówi Marzena Łasińska, farmaceutka, założycielka polsko-holenderskiego Instytutu Medican Campus, szkolącego lekarzy i farmaceutów w zakresie stosowania olejków CBD.\nFarmaceutka podkreśla, że olejki doskonale działają na wiele schorzeń i dolegliwości z prostego powodu – mają bezpośredni wpływ na układ endokannabinoidowy i receptory kannabinoidowe, które występują we wszystkich obszarach naszego ciała, od szpiku kości aż po skórę. Dlatego efekty działania olejków CBD widać tak szybko, już po kilku dniach regularnego stosowania.\nChoroby dotykają nie tylko odpornych\nOprócz tego mają właściwości przeciwlękowe i przeciwdepresyjne, co jest istotne z punktu widzenia epidemii COVID-19: – Odkąd pandemia sieje spustoszenie, ludzie są zestresowani. Pamiętajmy, że choroby dotykają nie tylko tych odpornych, ale i osoby posiadające nadproduktywność odporności. Gdy system jest nadaktywny, zaczyna niszczyć organizm. CBD utrzymuje funkcje układu odpornościowego w równowadze, gdy ten działa słabiej, walcząc z wirusami i bakteriami oraz gdy szkodzi sam sobie. To niesamowite, że jedna roślina jest w stanie pomóc w tak wielu problemach. Nigdzie indziej w naturalnej formie nie znajdziemy tych związków, które będą w stanie stymulować układ endokannabinoidowy – dodaje Marzena Łasińska.\nCo ciekawe, CBD sprawdza nie tylko w budowaniu naszej odporności, regulując system immunologiczny, ale także w chorobach autoimmunologicznych, które wynikają z błędnie skierowanej odpowiedzi układu odpornościowego w kierunku zdrowych komórek. Do tych chorób zalicza się m.in. reumatoidalne zapalenie stawów, łuszczycowe zapalenie stawów, zespół przewlekłego zmęczenia (często towarzyszą mu zaburzenia snu, apatia, obniżony nastrój i gorączka), choroby jelit, miażdżyca, łuszczyca, egzema czy atopowe zapalenie skóry. Działając na poziomie komórkowym i regulując funkcje chorej komórki, CBD przywraca jej pracę do stanu równowagi.\nKomu zalecane są olejki CBD?\nAle to nie wszystko. Oleje konopne wspomagają poprawę snu, zmniejszają ból, redukują stany zapalne, zmniejszają nerwicę, działają relaksująco. Działają neurochronnie i nueuroprotekcyjnie, wspomagają powrót do zdrowia po uszkodzeniach mózgu, regenerując komórki, stymulują wzrost tkanki kostnej, zmniejszają napady padaczkowe, hamują skurcze mięśni, regenerują naskórek.\nOlejki konopne są zalecane w szczególności alergikom, osobom, które mają problemy ze snem, stanami lękowymi, depresją, chorobą Hashimoto, nadciśnieniem tętniczym, stwardnieniem rozsianym, urazem rdzenia kręgowego (i innymi zaburzeniami spastyczności), kobietom przechodzących menopauzę. Preparaty są stosowane także w terapiach bólów migrenowych czy miesiączkowych, w przypadku osób z chorobami neurologicznymi, demencją, PTSD (zespół stresu pourazowego), a także wspomagająco w terapiach nowotworowych, cukrzycy czy chorobie Parkinsona. Z kolei u dzieci często są wykorzystywane w przypadku zaburzeń sensorycznych, kłopotów z koncentracją czy mową, ADHD, autyzmu, zespołu Aspergera.\nJest grupa osób, które nie powinny stosować olejków CBD. Są to m.in. kobiety w ciąży i karmiące piersią (ze względu na brak wystarczających ilości badań na ten temat oraz nieznany wpływ CBD na rozwój dziecka w łonie matki), osoby, które mają nadwrażliwość na kannabinoidy oraz osoby, u których występuje alergia na terpeny, występujące w CBD. Warto wiedzieć, że jeżeli produkt zawiera nawet znikome ilości THC, jest to przeciwwskazaniem dla osób ze schizofrenią, zaburzeniami psychicznymi czy chorobą dwubiegunową.\nCBD może też zaburzać metabolizm niektórych leków, dlatego – w przypadku stosowania dużych ilości innych farmaceutyków, warto skonsultować się z lekarzem, czy można równolegle rozpocząć suplementację CBD.\nPoznanymi do tej pory interakcjami CBD są: interakcje z warfaryną (powodując wzrost jej stężenia we krwi), teofiliną (CBD obniża jej poziom we krwi, co może powodować zmniejszenie skuteczności terapii). Z kolei u dzieci, u których padaczka leczona jest klobazamem, zaobserwowano wzrost jego stężenia po podaniu CBD.\nJak często stosować i gdzie kupić?\nDziałanie olejku przynosi efekty w krótkim czasie (między 3. a 5 dobą stosowania, w zależności od rodzaju i nasilenia dolegliwości), pod warunkiem, że jest on regularnie stosowany - od 1 do 3 kropli pod język, od 1 do 3 razy dziennie. - Warto popróbować różne dawki, by znaleźć dla siebie najlepszą - dodaje Marzena Łasińska, prezes Medican Campus.\nPolsko-holenderski Instytut Medican Campus, który w Polsce także szkoli lekarzy i farmaceutów, wykorzystując wiedzę i ponad 20-letnie doświadczenie holenderskich szpitali, uniwersytetów, laboratoriów oraz ponad 20 tys. pacjentów, jest producentem i dystrybutorem certyfikowanych olejków CBD Medican Campus, które są pozbawione odurzającej substancji psychotropowej THC. To z kolei sprawia, że można jest stosować bez obaw, że wpłyną na naszą percepcję podczas np. jazdy samochodem.\n– Produkty bez THC nie mają działania psychotropowego, dlatego właściwości olejków CBD cieszą się zainteresowaniem w środowisku medycznym, a co najważniejsze nie wpędzą nikogo w konflikt z prawem – przekonuje prezes Medican Campus.\nProdukty Medican Campus można kupić legalnie, zarówno w aptekach jak i sklepach medyczno-zielarskich, posiadających odpowiednie kwalifikacje, by prowadzić taką działalność.\nMarzena Łasińska przestrzega jednak przed zakupami preparatów konopnych w internecie czy sklepach z konopiami, które w ostatnim czasie powstają jak grzyby po deszczu. – Jest ich sporo, jednak często nie mają kompetentnego personelu i nie wiedzą, jakie mogą być skutki uboczne stosowania danych specyfików.