Kulminacyjna faza największej inwestycji w historii lotniska w Pyrzowicach - Panorama Silesia\nJesteś tutaj: Strona główna / Aktualności / Biznes / Kulminacyjna faza największej inwestycji w historii lotniska w Pyrzowicach\nTagi: katowice airport lotnisko pyrzowice\nUtworzone: poniedziałek, 31 marca 2014 Źródło: GTL SA\nPo trzynastu miesiącach budowy nowej drogi startowej, realizacja inwestycji wchodzi w kulminacyjną fazę. W kwietniu robotnicy przystąpią do układania ostatniej warstwy konstrukcyjnej, której grubość ma wynieść 30 cm. Wykonawca kończy przygotowanie systemu kanalizacji odprowadzającej wodę z nowej drogi startowej, a w najbliższym czasie zostanie również przesunięte ogrodzenie lotniska, by utworzyć strefę ochronną.\nObecnie stan zaawansowania inwestycji to około 65 procent. Przy warstwach konstrukcyjnych dróg kołowania L i S, które połączą nową drogę startową z istniejąca infrastrukturą liniową, trwają roboty ziemne. Zamontowano większość konstrukcji wsporczych, na których zainstalowane będą oprawy świetlne, a prace związane z przygotowaniem systemu kanalizacji zostały wykonane w 90 procentach. Oprócz tego w niedługim czasie robotnicy przesuną ogrodzenie lotniska. Pozwoli to na stworzenie strefy ochronnej dla dalszej części świateł podejścia do pasa 27. Jego łączna długość od wschodniego progu ma wynosić 1350 metrów.\n- Inwestycja budowy nowej drogi startowej wchodzi w kulminacyjną fazę. Wykonawca rozpoczyna układanie jej warstwy jezdnej, która będzie stanowiła bezpośrednią strefę kontaktową dla kół samolotów korzystających w przyszłości z tej infrastruktury. Inwestycja przebiega na razie bez większych utrudnień i jesteśmy przekonani, że tak będzie do samego jej końca. Bez wątpienia jest to najważniejsze przedsięwzięcie budowlane w całej, dotychczasowej historii pyrzowickiego lotniska. Oddanie do użytku nowej drogi startowej w dużej mierze poprawi konkurencyjność Katowice Airport i znacząco zwiększy możliwości operacyjne lotniska w zakresie obsługi samolotów szerokokadłubowych - mówi Cezary Orzech, rzecznik Górnośląskiego Towarzystwa Lotniczego SA.\nBudowę nowej drogi startowej rozpoczęto w lutym ubiegłego roku. Inwestycja realizowana jest w ramach projektu "Port Lotniczy w Katowicach - rozbudowa i modernizacja infrastruktury lotniskowej i portowej", na którą składała się również rozbudowa płyty postojowej oraz modernizacja dróg kołowania. Dzięki zrealizowanym do tej pory etapom prac lotnisko posiada infrastrukturę dostosowaną do potrzeb szerokokadłubowych samolotów, a od sierpnia ubiegłego roku może przyjąć dwukrotnie większą liczbę statków powietrznych niż wcześniej.\n-Nowa płyta postojowa przeszła poważny sprawdzian już jesienią ubiegłego roku, gdy do naszego portu były przekierowywane rejsy z innych, spowitych wtedy mgłą lotnisk. Wówczas\nw Pyrzowicach stacjonowało jednocześnie nawet 25 samolotów. Większa pojemność płyt postojowych, jak i podwyższone parametry dróg kołowania, to połowa sukcesu w dążeniu do zwiększenia możliwości operacyjnych Katowice Airport. Drugim, równie ważnym czynnikiem jest budowa dłuższej od dotychczasowej, nowej drogi startowej, z której będą mogły skorzystać największe samoloty - mówi Cezary Orzech.\nNowa droga startowa będzie wyposażona w nowoczesny system nawigacji ILS kategorii II. Dzięki temu samoloty będą mogły lądować na pyrzowickim lotnisku przy dwukrotnie gorszych warunkach! Projekt dotyczący rozbudowy i modernizacji infrastruktury lotniskowej i portowej to największa inwestycja w historii Katowice Airport.\npoprzednia Przykre skutki zmiany czasu\nW Kopalni Guido będą rozmawiać o Majdanie. Międzynarodowa konferencja na poziomie 320 następna\nOstatni etap budowy drogi startowej w Katowice Airport\nPyrzowickie lotnisko na półmetku budowy nowej drogi startowej


Oświetlenie led - cena | Narzędzia przemysłowe\nDodany: 2013-12-23 11:12:45\nTo, że oświetlenie LED jest bardzo energooszczędne i trwałe, wie chyba każdy. Z tego właśnie powodu wybiera je tak wiele osób. Jednak czasami może to być niewystarczający powód do zakupu żarówki led najtaniej. Dzieje się tak, ponieważ oświetlenie LED jest bardzo drogie i niektórych po prostu nie stać, żeby zapłacić za żarówki LED kilkanaście razy więcej, niż za zwykłe.\nJeżeli mimo tego, decydujemy się na zakup żarówki led najtaniej, powinniśmy dokładniej wiedzieć, ile to będzie nas kosztowało. Jeśli więc chodzi o żarówki LED, to są one właściwie kilkanaście razy droższe od zwykłych. Zwykłą żarówka kosztuje około dwóch złotych, zaś LED około dwudziestu pięciu.\nOczywiście wszystko zależy od rodzaju żarówki, jednak cena zawsze będzie zdecydowanie wyższa. Niższe są koszty zakupu taśmy LED. Ceny takich taśm są dość niskie i zaczynają się już od osiemdziesięciu złotych za pięć metrów taśmy. Pięć metrów taśmy to dosyć dużo i zazwyczaj wystarcza. Chyba że mamy bardziej skomplikowany plan dla naszych żarówki led najtaniej.\nDodaj nowy komentarz do artykułu Oświetlenie led - cena\nIle kosztuje oświetlenie led? Zobacz tutaj.


czerwiec 2016 – Blog informacyjny Madzi\nJeśli nierzadko jeździsz ruchliwymi autostradami czy miejskimi jezdniami, możesz kupić urządzenie, jak najlepsza kamera samochodowa.\nNiefortunnie, wycieczka poza granice to niezwykle trudne zadanie dla niedoświadczonego kierowcy. Jak się jednak okazuje, istnieją sposoby, żeby poradzić sobie nawet w miejscach, jakie są złożone pod względem poruszania się. Nawigacja samochodowa jako aplikacja, instalowana na smartfonie może pomóc rozwiać niepewności w razie takich problemów, jak opowiednia prędkość czy też obecność kontroli policji. Co ciekawe,Więcej oJeśli nierzadko jeździsz ruchliwymi autostradami czy miejskimi jezdniami, możesz kupić urządzenie, jak najlepsza kamera samochodowa.[…]\nPrzyczyny złej erekcji Kłopoty z erekcją są osobistym problemem. W końcu potencja dla niektórych jest synonimem ich męskości. To sprawia, że panowie nie tylko nie chcą (nie umieją) rozmawiać o tym kłopocie, ale jeszcze sami nie przyjmują go do wiadomości. Zaburzenia wzwodu to ogromny test dla każdego kochanka. Mimo to panowie muszą zrozumieć,Więcej oDużo mężczyzn ma kłopoty ze wzwodem[…]\nIstotnym czynnikiem wpływającym na potencję jest odpowiednie jedzenie. Właściwa może łatwo wpłynąć na nie tylko stan potencji, ale również płodność. Zwróćmy najpierw uwagę na to, co się dzieje w czasie ejakulacji. Jak powszechnie wiadomo, dochodzi wtedy do dosyć istotnych ubytków selenu. Możemy go uzupełnić spożywając niektóre ryby, wybrane orzechy, cebulę lub nasiona pszenicy. Kolejny takWięcej oZ czego wynikają kłopoty ze wzwodem?[…]


co kręci anulę: Syryjskie mydła Alepia\nNa zdjęciu część ostatnich zakupów:\n- alepia, tradycyjne mydło, 40% oleju laurowego\n- alepia, mydło z olejem z nigelli\nJak widzicie poszłam w mydlaną klasykę :).\nJeśli chodzi o syryjskie mydła marki alepia to jestem ich wielbicielką od lat wielu. Były to jedne z moich pierwszych mydeł naturalnych i kocham je nieprzerwanie od ponad 4 lat.\nWszystko co ktokolwiek, kiedykolwiek napisał o mydłach alepii wspaniałego, cudownego i fantastycznego jest prawdą. Miałam wiele ich mydeł i każde zachwyca. Czy to tradycyjne (z mniejszą lub większą zawartością laurie), czy premium z dodatkami, czy małe mydełka prestiż, czy savon noir w paście. Każde z nich ma świetne działanie i wpływ na skórę, każde z nich oprócz wysokich właściwości pielęgnacyjnych ma też działanie lecznicze. Wygładzają moją cerę i w widoczny sposób poprawiają jej stan i kondycję. Problemy skórne idą w zapomnienie, cera jest pełna blasku i promienna, oczyszczona, podrażnienia wyleczone. Są świetne także do pielęgnacji całego ciała i do higieny intymnej.\nPonieważ kostki mydeł tradycyjnych są duże i przez to niewygodne w używaniu, dzielę je na pół. Bardzo dobrze kroi się je nożem nagrzanym w gorącej wodzie. Dzięki przepołowieniu jest także okazja do obejrzenia przekroju i zielonego serca mydeł tradycyjnych :). Przechowywanie połówki mydła, nawet przez dłuższy czas, nie szkodzi mu w niczym i nie ujmuje nic z jego działania. Można więc po zużyciu pierwszej części mydła zrobić sobie od niego przerwę, chociażby po to, aby po małym urlopie od alep móc na nowo zachwycić się jego właściwościami. Albo najzwyczajniej dlatego, że ciągłe stosowanie, nawet najcudowniejszego kosmetyku, jest po pewnym czasie po prostu nudne :) i chcemy odmiany.\nPierwszy kontakt z mydłami alepii nie dla każdego jest poetyckim uniesieniem. Wielu osobom przeszkadza zapach, który mydła te zawdzięczają głównie olejowi laurowemu. Ja ten zapach uwielbiam! Im więcej laurie i im zapach bardziej wyrazisty tym lepiej :). Prawda, że jest on bardzo specyficzny. Ale można go pokochać od pierwszego wąchnięcia!\nJeśli chcecie rozpocząć przygodę z tradycyjnymi mydłami alep zacznijcie od nieco mniejszego stężenia oleju laurowego - myślę, że na pierwszy raz odpowiednie są mydełka z zawartością 15-20%, można też skusić się na minimum, czyli 5%. Dajcie im trochę czasu na pokazanie co potrafią, działają skutecznie, ale muszą się rozkręcić i robią to niespiesznie. Początkowo możecie mieć wrażenie, że stan cery wręcz się pogorszył, ale w większości przypadków jest to krótkotrwałe i związane z przestawianiem się skóry na inny rodzaj pielęgnacji. Nawet jeśli po dłuższym czasie stwierdzicie, że alep nie jest Waszym wymarzonym kosmetykiem twarzowym, to skóra ciała i rąk będzie z niego zadowolona.\nKażda szanująca się naturomianiaczka kosmetyczna musi znać tradycyjne mydło alep :) to jest klasyka klasyki!\nPrzeszłam okres fascynacji mydłami premium z dodatkami wszelakimi, jednak to mydła tradycyjne przywiązały mnie do siebie na stałe. Najbardziej przypadły mi do gustu te z zawartością 30-40% laurie. Uwielbiam też mniejsze, zielone mydełko 16%.\nPonieważ mam w mydelniczce maleńką końcóweczkę mydła tradycyjnego, zadbałam o uzupełnienie stanu magazynowego i kupiłam ponownie 40-procentowe. Dodatkowo do koszyka wpadło mydełko z olejem z nigelli :) nie znam go jeszcze, jestem go bardzo ciekawa - zgodnie z opisem producenta ma silne właściwości nawilżające. Miałam z tej serii mydło extra delikatne i z czerwoną glinką - bardzo dobrze je wspominam, więc w mydełku z nigellą również pokładam spore nadzieje. Chyba pójdzie na pierwszy ogień do twarzy, bo nie mogę mu się oprzeć! Oczywiście zdam relację.\nSkład mydła alepia 40% laurie:\nSodium oleate, sodium linoleate, sodium laurate. 100% ekologiczne.\nSkład mydła alepia z oleje z nigelli:\nSodium olivate (huile d'olive saponifiée), Aqua (eau), Sodium laurate (huile de baie de laurier saponifiée), nigella sativa seed oil, sodium hydroxide (trace de soude issue de la saponification)\nEtykiety: alepia, mydła, twarz oczyszczanie, zakupowe nowości i zachciewajki\nAnonimowy 4 listopada 2013 22:09\nw sumie wcześniej nie słyszałam,ale warto dowiedzieć się czegoś nowego :)\nnaturalna zakupoholiczka 5 listopada 2013 10:18\nMydła alepii są świetne - naprawdę polecam :)\nA to mydło z nigellą zrobiło na mnie przeogromne wrażenie! Jeszcze chwilę poużywam i dokładnie opiszę.


Łowicz w okresie I wojny światowej [Zdjęcia] | Dziennik Łódzki\nŁowicz w okresie I…\nRafał Klepczarek 26 kwietnia 2018, 10:57\nŁowicz w czasie I wojny światowej znajdował się w państwie carów rosyjskich. 11 października 1914 roku po raz pierwszy weszli do niego Niemcy.\nW pierwszym roku wojny miasto nad Bzurą przechodziło z rąk do rąk walczących stron. Ostatecznie zostało zajęte przez Niemców, którzy opuścili je dopiero 11 listopada 1918 roku rozbrojeni przez członków Polskiej Organizacji Wojskowej.\nŁowicz w okresie I wojny światowej


Unterkünfte : Restaurant Unterkünfte- www.NOCOWANIE.pl-Unterkünfte,Quartieren, on-line -Buchung\nPolska - Restaurant (2936 Restaurants)\n1 von 98 2 3 ... 98\n6.3 Gut! (4 Bewertungen)\nLeckeres Essen ist die halbe Miete gelungenen Urlaub. Willkommen in unserem Restaurant , alle, die sich für eine Kombination aus exzellente Küche in einer gemütlichen und entspannten Atmosphäre. Unter den Aromen der europäischen Küche empfehlen besonders unsere einheimischen Küche. Wir wissen,...\nJesteśmy lokalną, całoroczną restauracją oferującą posiłki na miejscu oraz jedzenie na dowóz na terenie Władysławowa, Chłapowa, Łebcza, Swarzewa, Rozewia i Strzelna. W naszej ofercie znajdą Państwo burgery, makarony, pierogi, zupy oraz różnorodne dania główne. Jesteśmy czynni codziennie od 12:00....\nKuchnia Domowego Ogniska stanowi kontynuację stylu ukraińskich domów - jedzenie gotowane przez Nasze babcie i mamy, ich specyficzne receptury, klimat i smak. Oprócz tradycyjnych dań kuchni polskiej i ukraińskiej, w naszym menu znajdą Państwo także niezwykle smaczną i aromatyczną pizzę. Do...\nŻegocina zeigen auf der Karte\nWiosna coraz mocniej puka w nasze drzwi. Chyba wszyscy już pragniemy tych cieplejszych dni, które pozwolą nam na dłuższe spacery i odpoczynek gdzieś w górach na łonie natury. Choć trudno, ale może na chwilę uda się nam oderwać od dnia codziennego. Warunki narciarskie na stoku po opadach śniegu...\n8.1 Sehr gut! (2 Bewertungen)\nPuszcza Białowieska to miejsce nie naznaczone pośpiechem, hałasem, ani stresem, lecz odznaczające się spokojem i harmonią przyrody. Pozwoli Ci się zrelaksować, a w dzisiejszych czasach trudno o lepsze miejsce do spokojnego wypoczynku. Nasza restauracja mieści się w samym sercu tej oazy, w...\nPuszcza Białowieska to miejsce nie naznaczone pośpiechem, hałasem, ani stresem, lecz odznaczające się spokojem i harmonią przyrody. Pozwoli Ci się zrelaksować, a w dzisiejszych czasach trudno o lepsze miejsce do spokojnego wypoczynku. Nasza restauracja mieści się w samym sercu tej oazy, w miejscu, gdzie kiedyś stał pałac cara Aleksandra III. W budynku znajduje się również dyrekcja Białowieskiego\nRestauracja Portowa to szczególne miejsce przenoszące swych Gości w podróż po kuchni śląskiej i europejskiej. To miejsce, które powinno obowiązkowo znaleźć się na liście Państwa gliwickich doznań kulinarnych. Restauracja Portowa to szczególne miejsce przenoszące swych Gości w podróż po kuchni...\nRestauracja Portowa to szczególne miejsce przenoszące swych Gości w podróż po kuchni śląskiej i europejskiej. To miejsce, które powinno obowiązkowo znaleźć się na liście Państwa gliwickich doznań kulinarnych. Restauracja Portowa to szczególne miejsce przenoszące swych Gości w podróż po kuchni śląskiej i europejskiej. To miejsce, które powinno obowiązkowo znaleźć się na liście Państwa gliwickich d\nUnser Restaurant ist ein bezaubernder Ort mit achtzehnjähriger Tradition. Vom Anfang an, also seit dem Jahr 1998 liegt es ständig im Zentrum von Wladyslawowo, unweit vom Bahnhof. Durch diese Zeit war das Lokal mehrmals erneuert, um aus Liebe zur Küche und lokaler Traditionen den nächsten...\n4.7 Anständig! (3 Bewertungen)\nUnser Restaurant ist ein bezaubernder Ort mit achtzehnjähriger Tradition. Vom Anfang an, also seit dem Jahr 1998 liegt es ständig im Zentrum von Wladyslawowo, unweit vom Bahnhof. Durch diese Zeit war das Lokal mehrmals erneuert, um aus Liebe zur Küche und lokaler Traditionen den nächsten Generationen die Möglichkeit geben, hervorragende regionale Küche zu probieren, die auf traditionellen häuslic\nZapraszamy do naszej restauracji, zlokalizowanej w mazurskiej miejscowości Zdory 42a, w powiecie piskim. Styl i wykończenie wnętrza w pełni nawiązuję do remizy i do tematyki stricte strażackiej. Nasza oferta obejmuje wyśmienite dania serwowane przez naszą kuchnię, jak i przeróżnego rodzaju...\nZapraszamy do naszej restauracji, zlokalizowanej w mazurskiej miejscowości Zdory 42a, w powiecie piskim. Styl i wykończenie wnętrza w pełni nawiązuję do remizy i do tematyki stricte strażackiej. Nasza oferta obejmuje wyśmienite dania serwowane przez naszą kuchnię, jak i przeróżnego rodzaju napoje. Dokładamy wszelkich starań, by każdy odwiedzający nasz Klient czerpał zadowolenie z obsługi, atmosfe\nU Lecha to typowa nadmorska smażalnia gdzie można smacznie zjeść w przystępnej cenie. W ofercie menu znajdują się oczywiście ryby w wielu rodzajach ale i inne smakowite dania. Lokal serwuje śniadania, lunche, obiady oraz napoje. Restauracja realizuje także zamówienia na wynos oraz z dostawą do...\nU Lecha to typowa nadmorska smażalnia gdzie można smacznie zjeść w przystępnej cenie. W ofercie menu znajdują się oczywiście ryby w wielu rodzajach ale i inne smakowite dania. Lokal serwuje śniadania, lunche, obiady oraz napoje. Restauracja realizuje także zamówienia na wynos oraz z dostawą do domu. Wychodząc naprzeciw wciąż rosnącym oczekiwaniom klientów, smażalnia realizuje także zamówienia cat\nSerdecznie witamy Państwa na stronie Zajazdu "BIESIADA". Jeżeli poszukujecie dobrego lokalu wraz z profesjonalną obsługą na wesele,bankiet, Pierwszą Komunię św. lub inną uroczystość to trafiliście pod właściwy adres. Zapraszamy równiez organizatorów różnego rodzaju szkoleń, konferencji oraz...\nSerdecznie witamy Państwa na stronie Zajazdu "BIESIADA". Jeżeli poszukujecie dobrego lokalu wraz z profesjonalną obsługą na wesele,bankiet, Pierwszą Komunię św. lub inną uroczystość to trafiliście pod właściwy adres. Zapraszamy równiez organizatorów różnego rodzaju szkoleń, konferencji oraz podobnych spotkań. Zajazd Biesiada położony jest na peryferiach Tomaszowa Lubelskiego w sercu malowniczeg\nRestauracja Magia Znajdująca się na Starym Mieście w Lublinie oferuje bardzo szeroki wybór trunków z siedmiu stron świata, kawę przygotowywaną na bardzo wiele sposobów oraz bogatą ofertę pysznych dań. Manu restauracji zapewani niepowwtarzalne doznania smakowe a menu wzbogacane jest o nowe potrawy...\nRestauracja Magia Znajdująca się na Starym Mieście w Lublinie oferuje bardzo szeroki wybór trunków z siedmiu stron świata, kawę przygotowywaną na bardzo wiele sposobów oraz bogatą ofertę pysznych dań. Manu restauracji zapewani niepowwtarzalne doznania smakowe a menu wzbogacane jest o nowe potrawy kilka razy w przeciągu roku. W menu restauracji znajdują się: - przekąski - naleśniki - pizza - zupy\nPolen Italienisch Pizza Europäische Asiatische Sushi Fast Food Cafe Kebab Chinesische Vietnamesisch Grill Eisdiele Burgers Desserts Vegetarisch Indische Pfannkuchenhaus Steakhaus\nKreditkarten Lunchemenü Gutscheine Wi-Fi Internet Alkohol Sportübertragungen Live-Musik Garten Kinderfreundlich Raucherzone Behindertenfreundlich Haustierefreundlich Online-Reservierungen Essen mit Lieferung Spielplatz


je sobie z tego sprawę. Jak więc widać wypożyczalnia mebli imprezowych, wbrew powszechnej opinii, nie służy jedynie do organizowania uroczystości i spo\nWypożyczanie mebli do jakiegoś programu telewizyjnego jest jedną z praktyk wykorzystywanych przez producentów, mało kto jednak zdaje sobie z tego sprawę. Jak więc widać wypożyczalnia mebli imprezowych, wbrew powszechnej opinii, nie służy jedynie do organizowania uroczystości i spo\nNowoczesna endodoncja mikroskopowaDuża skuteczność w tym jak zrobić szkolenie bhp WarszawaDaj Mi 3 Dni A Ja Pokażę Ci Jak Znaleźć Dobrego PrawnikaPlumbing issuesCo i jak z tą klimą?Kursy bhpWcale nie tak krótko o dentystach5 Największych Kłamstw O Tym Jak zatrudnić adwokataWarto dbać o swoje zdrowie - również o zęby!Przycinanie drzew i prace na wysokościach - kiedy warto wynająć podnośnik?Ogrzewanie pompą ciepłaSome facts about pipes and water leaksComarch ERP XL10 Największych Kłamstw O Tym Jak włączyć klimatyzacjęJak wybrać biuro tłumaczeń?Ślub czy inna uroczystość- trzeba DJ'aObniż koszty prądu w domu. FotowoltaikaOgólnie o dzieciach i wyprawkach dla niemowlątProgram AltumJakie schorzenia obejmuje endokrynologia?Dobra inwestycja w ciepły dom The way to buy us auto parts one hundred percent! Jak dbać o skórę w orientalny sposóbNowoczesne kliniki i szpitale. PrywatniePorady dla księgowychNa szybko o prawnikach i prawieOgólnie o sprzątaniuOtwieranie i zamykanie bramy na pilota! Wygodne czy nie?Przewozy, transfery i inne przejazdy trasówkamiKwestie pozycjonowania i promocji firmy w Internecie


Klinika Mayo. Księga domowych sposobów leczenia - jedynie 51,80 zł w matras.pl\nSkorzystaj z wiedzy i bogatego doświadczenia Kliniki Mayo, które pomogą ci poradzić sobie z ponad setką najczęściej występujących problemów zdrowotnych, poczynając od alergii i astmy po skręcenie kostki, ból gardła i grypę żołądkową. Wielu rozpowszechnionym problemom zdrowotnym można zaradzić za pomocą prostych domowych sposobów. Nawet jeśli w niektórych wypadkach nie doprowadzą one do wyleczenia, to z pewnością złagodzą objawy i pozwolą prowadzić normalne życie lub, w ostateczności ... przyniosą ulgę do czasu wizyty u lekarza. Niektóre metody są po prostu zdroworozsądkowe, np. zmiana diety lub takie dostosowanie urządzenia domu, żeby łatwiej sobie radzić z chorobą przewlekłą. Inne wskazówki pomogą rozwiać twoje wątpliwości, czy przy danej dolegliwości zastosować zimne czy ciepłe okłady, albo podpowiedzą, czym złagodzić swędzenie po ukąszeniu owada. Być może zastanawiałeś się również, które z ziół, witamin lub preparatów uzupełniających rzeczywiście pomagają na przeziębienie czy bezsenność. W Księdze domowych metod leczenia Kliniki Mayo znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań Czytaj dalej >> << Zwiń


SPODNIE FEMI STORIES FANCY 2019 GRANATOWY | SurfShop.pl\nSPODNIE FEMI STORIES # FANCY # 2019 GRANATOWY\nEleganckie spodnie dresowe? Tak, Fancy marki Femi Stories! Supermodne, sportowe spodnie podkreślające sylwetkę i jednocześnie zapewniające wygodę i komfort noszenia. Uszyte są w taki sposób, że tak samo świetnie wyglądać będą zestawione z bluzą z kapturem, jak i z białą koszulą.\nMateriał: 65% terylen, 30% bawełna, 5% elastan


Smoothie ile można schudnąć | Mangosteen w Polsce\nSmoothie ile można schudnąć\nZałożyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy – niezależnie od wieku i grubości portfela. Jak pokonać trądzik nie płacąc za to ani złotówki? Ja zrobiłem swoją własną mieszankę: Mały seler Mały zielony ogórek Pęczek rzodkiewek Czerwona papryka Mały korzeń pietruszki Trzy śliwki węgierki Siadłe mleko 2 łyżki natki pietruszki Mała marchewka Wychodzą z tego 3 konkretne porcje. Autor: Smoothie ile można schudnąć S. Chcesz być fit? Kampania Kardiologia bez kolejki. W jadłospisie Ćwiczenia na nogi i biodra aby schudnąć uwzględnić koktajl – buraczany, marchwiany i pomidorowy. Monika Ciesielska Dietetyk, samozwańczy doktor Lifestyle – pisze lekko o sprawach wagi ciężkiej. Tak naprawdę to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia, zapewni ci energię i pozwoli zachować pełną koncentrację w trakcie pracy. Sprawdzi się jazda na rowerze, bieganie, jazda na rolkach, pływanie, ćwiczenia na orbitreku lub ćwiczenia Fitness Mangosteen typu cardio. Odzyskiwanie hasła. Zsiadłe mleko wlej do blendera, a następnie dodaj do niego posiekaną zieleninę i rzodkiewki. Dieta przed sylwestrem. Kobiety stopniowo wydłużały czas chodzenia w ciągu 6 miesięcy, osiągając maksymalnie 1 godzinę dziennie, ale doświadczyły niewielkiej utraty wagi, Smoothie ile można schudnąć nie spacerowały co najmniej 30 minut dziennie. Zobacz metamorfozy moich Czytelników: Mateusza, który zrzucił Smoothie ile można schudnąć wiele porad dotyczących sprawnej logistyki zdrowego stylu życia Gosi? Dalsza nauka zasad zdrowego żywienia. Cel na rok: 30 kg. Dzięki temu unikniesz podnoszenia się poziomu cukru we krwi, a to zapobiegnie skokom insuliny. Szybko chcemy też chudnąć lub zmieniać sylwetkę. Owsianka z piekarnika z bananami. I to wszystko za darmo! Masz je na swoim ciele?\nSzybko chcemy też chudnąć lub zmieniać sylwetkę. Jak schudnąć 20 kg w 6 miesięcy? Ogórka obierz ze skórki. Zapisałam się na Zumbę i siłownię. Jeśli chcesz schudnąć 10 kg w miesiąc, nie możesz dostarczać zbyt wielu cukrów prostych. Przez wiele, wiele lat zakładano, że 5 posiłków dziennie to droga do idealnej sylwetki. Czy można schudnąć, spacerując zaledwie godzinę dziennie? Oczywiście, istnieją diety oparte na braku regularności czy na częściowym poście intermittent fastingale podkreślam, że Smoothie ile można schudnąć być one stosowane tylko pod okiem doświadczonego dietetyka. Ćwiczenia Smoothie ile można schudnąć w jednostajnym tempie, ale trwające długo przybliżą cię do celu. Mimo to, w porównaniu z innymi formami ćwiczeń, wiele scgudnąć nie uważa chodzenia za skuteczne.\nIle możesz schudnąć, spacerując 1 godzinę dziennie? Aby schudnąć, musisz konsekwentnie jeść mniej kalorii niż zwykle. Możesz zwiększyć liczbę kalorii spalanych podczas ćwiczeń, takich jak chodzenie, zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii lub jedno i drugie. Aby schudnąć, trzeba radykalnie zmienić swoje nawyki i nie tylko pożegnać się z alkoholem, ale także z niezdrowym, tuczącym jedzeniem i siedzącym trybem życia. Alkohol dostarcza do organizmu „pustych kalorii” oraz wzmaga apetyt, więc w podwójnie negatywny sposób wpływa na efekty odchudzania. Utrata 10 kg w miesiąc to spore wyzwanie. Nie do końca zdrowe dla naszego organizmu. Zdecydowanie lepiej chudnąć wolniej, około 1 kg tygodniowo. Jeśli jednak jesteś zdeterminowany i zależy ci na szybkiej utracie 10 kg w miesiąc, oto najlepsze sposoby.\nDietetyk, samozwańczy doktor Lifestyle – pisze lekko o sprawach wagi ciężkiej. Zaczynamy szybciej ją tracić i w konsekwencji chudniemy. To błędne myślenie. Żeby zdrowo schudnąć, trzeba mieć cierpliwość. Fizjoterapia Polska. Każdy z nas musi więc sam określić, ile dań się u niego sprawdza. Aktywne substancje zwiększają moc w towarzystwie innych witamin, kwasów lub pierwiastków. Jeśli po czterech-pięciu tygodni Smoothie ile można schudnąć wagi ureguluje się i wyrówna do 0, kg na tydzień — nie ma Smoothie ile można schudnąć. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Mnie to pomogło bardzo szybko waga spada.\nCzytaj też: 10 tys. Nie jest to magiczna formuła zapobiegająca nadwadze. Aby schudnąć , musisz konsekwentnie jeść mniej kalorii niż zwykle. Możesz zwiększyć liczbę kalorii spalanych podczas ćwiczeń, takich jak chodzenie, zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii lub jedno i drugie. Często mówi się, że 0,5 kg masy ciała to kalorii.\nOpierając się na tej teorii, musiałbyś zmniejszyć spożycie kalorii o przez 7 dni, aby stracić 0,5 kg tygodniowo. Chociaż ta reguła nie uwzględnia osób z niższą zawartością tłuszczu w organizmie, a także zmniejszenia wydatków kalorii związanych z utratą wagi, deficyt kalorii wynoszący kalorii dziennie jest odpowiedni dla większości osób, które chcą schudnąć. Część tego deficytu można osiągnąć, chodząc przez 1 godzinę dziennie, ale można też stopniowo zmniejszać liczbę spożywanych kalorii.\nW zależności od spożycia kalorii, deficyt kalorii dziennie może prowadzić nawet do utraty 1 kg tygodniowo. Co więcej, dodatkowe 30 minut marszu, oprócz zwykłej codziennej aktywności, wiąże się z mniejszym przyrostem masy ciała w czasie. Jest to godne uwagi, ponieważ dorośli zwykle przybierają 0, kg rocznie. Zwiększając intensywność chodzenia, możesz spalić więcej kalorii. Spróbuj zwiększyć tempo lub chodzić po stromych wzgórzach, nierównym terenie lub po miękkich powierzchniach, takich jak piasek lub trawa.\nChociaż jedną z zalet chodzenia w ramach ćwiczeń jest to, że nie wymaga żadnego specjalnego sprzętu, chodzenie z ręcznymi ciężarami lub kamizelką z obciążeniem może również zwiększyć intensywność. Czytaj też: Czy można schudnąć, stojąc? Odpowiedź może cię zaskoczyć. Platformy prasy cyfrowej: kiosk24 eGazety. Czy można schudnąć, spacerując zaledwie godzinę dziennie? Odżywianie Odchudzanie Profilaktyka Wellbeing.\nChodzenie to doskonała forma ćwiczeń, która może wspomóc odchudzanie i zapewnić inne korzyści zdrowotne. Mimo to, w porównaniu z innymi formami ćwiczeń, wiele osób nie uważa chodzenia za skuteczne. Czytaj także: Tygodniowy detoks sokami – zasady oczyszczającej diety sokowej. Indywidualnie dobrana dieta pozwoli Ci z łatwością schudnąć, a przy tym jeść zdrowo, smacznie i bez wyrzeczeń.\nSkorzystaj z Jeszcolubisz, innowacyjnego systemu dietetycznego online Poradnika Zdrowie i zadbaj o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Ciesz się świetnie dobranym menu i stałym wsparciem dietetyka już dziś! Poza tymi trzema podstawowymi przepisami możesz też wykorzystać inne koktajle – z rzodkiewek czy świeżego szpinaku. Dokładnie umyte rzodkiewki i pokrój w kostkę. Koperek i szczypiorek drobno posiekaj.\nZsiadłe mleko wlej do blendera, a następnie dodaj do niego posiekaną zieleninę i rzodkiewki. Całość zmiksuj, a na koniec posól do smaku i dobrze wymieszaj. Wszystkie produkty dokładnie umyj. Ogórka obierz ze skórki. Następnie pokrój w kostkę i razem ze szpinakiem zmiksuj na gładką masę. Całość przypraw sokiem z cytryny i szczyptą soli. Warzywa oczyść i drobno pokrój.\nDodaj resztę składników i zmiksuj z odrobiną wody. Koktajl pij mocno schłodzony. Czytaj też: Wegańskie koktajle Fitness Mangosteen: 6 przepisów na koktajle regenerujące. Ja zrobiłem swoją własną mieszankę: Mały seler Mały zielony ogórek Pęczek rzodkiewek Czerwona papryka Mały korzeń pietruszki Trzy śliwki węgierki Siadłe mleko 2 łyżki natki pietruszki Mała marchewka. Polecam smoothie z kiwi i cytryny. Składniki : Cytryna, kiwi, banan, ml wody. Sposób przygotowania : Owoce umyć i obrać, zblendować, dodać wodę i sok z cytryny Smacznego!\nZamiast podjadać między posiłkami, przygotowuję sobie raz na dwa dni koktajl z warzyw i owoców, chowam do specjalnego naczynka z zamknięciem i popijam między obiadem a kolacją. Właśnie siła wola i zdrowsze nawyki. Koktajle są dobre i jak dla mnie sycące. Często piję zielony koktajl ze szpinakiem. Jak mam ochotę na coś słodkiego to znowu owoce, albo choco shake.\nDieta koktajlowa jest pomocna. Najważniejsze jest to żeby pilnować aby co trzy godziny jeść, pięć posiłków dziennie i pić co najmniej 2 litry wody niegazowanej. Ważne też jest aby jeść produkty o niskiej zawartości cukru i zamieniać białko zwierzęce na białko roślinne. Wyeliminować tłuste potrawy i słodycze, słodzone napoje, chipsy. Mnie to pomogło bardzo szybko waga spada.\nJest to dla mnie duża motywacja. Silna wola i widoczne skutki to jest to. Porady dobre, mniej więcej się do nich stosuję i potwierdzam skuteczność, jednak zamiast kawy i zwykłej herbaty piję wyłącznie czerwoną pu-erh. Wody nie piję a jeśli już to zabarwioną syropem i z lodem. Kolacja i podwieczorek to wyłącznie koktajle. Odchudzałam sie dietą koktajlową, kupiłam wagon zestawów Allevo. Zupy warzywne i koktajle owocowe, wyprodukowane na bazie suszonych warzyw i owoców. Doskonale zbilansowana dieta, w niskiej kaloryczności dostarcza wszystkie składniki mineralne i witaminy. Jest pozywna i smaczna, różnorodna i słodka. Polecam bo dziala.\nDieta koktajlowa, czyli jak schudnąć, pijąc warzywne koktajle. Autor: Time S. Dowiedz się więcej. Diety odchudzające. Suplementy odchudzające. Wasze historie. Tabele kalorii. Indeks glikemiczny. Czy artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Najlepsze domowe sposoby na wzmocnienie odporności. Częsta intymna dolegliwość, która może prowadzić do groźnych powikłań.\nOsoby z dużą nadwagą chudną szybciej, osoby, które muszą schudnąć kilogramów – wolniej. To całkowicie naturalne. W przypadku rzeźbienia ciała lub jego wzmacniania, na pierwsze efekty czekałabym między tygodniem. Mogą jednak być widoczne później – na przełomie tygodnia. ILE MOŻNA SCHUDNĄĆ W MIESIĄC? · Schudnąć 20 kg w pół roku to już coś. Ale schudnąć 20 kg, gdy jednocześnie walczy się z depresją, to już wyczyn. Poznaj historię Anety! Chcesz schudnąć z brzucha i całego ciała, dołącz do dniowego wyzwania TERAZ TWOJA KOLEJ, zaczynamy 7 stycznia>> Każdy chciałby odrobinę schudnąć. Jeśli marzysz o tym, aby szybko schudnąć, szczególnie z brzucha, przeczytaj poniższe wskazówki, które .\nKażdy chciałby odrobinę schudnąć. Jeśli marzysz o tym, aby szybko schudnąć, szczególnie z brzucha, przeczytaj poniższe monża, które pomogą Ci szybko pozbyć się fałdek. Jeśli starasz się schudnąć to na pewno zwracasz uwagę na to co jesz. Są jednak produkty, które bardziej niż inne tuczą i mogą sprawić Ci wiele kłopotów. Są groźne nie tylko dla brzucha…. Zrzucanie zbędnych kilogramów trwa miesiącami. Żeby zdrowo schudnąć, trzeba mieć cierpliwość. Wybij Smoothie ile można schudnąć z głowy rygorystyczne diety, gdyż te zagwarantują Ci tylko efekt jojo. Jeśli jednak zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, schuudnąć w najbliższym czasie marzysz o zmieszczeniu się w swoją starą ulubioną sukienkę, zastosuj siedem prostych zasad. Ten plan umożliwi Ci zgubienie nawet do 4,5 kg Smoothie ile można schudnąć tydzień! Czy da sie schudnąć bez napiętego brzucha jednak, że aby utrzymać świetny efekt, po tygodniu takiej diety powinnaś wprowadzić bardziej zrównoważony plan żywienia, który pozwoli utrzymać sylwetkę. Liczne badania wykazują, że dieta niskowęglowodanowa stanowi skuteczny sposób na zrzucenie wagi i poprawę zdrowia.\nDieta alkoholowa nie jest dobrym pomysłem, bo oprócz ryzyka uzależnienia, niesie za sobą także inne i nie mniej poważne dla zdrowia skutki. Aby schudnąć, trzeba radykalnie zmienić swoje nawyki i nie tylko pożegnać się z alkoholem, ale także z niezdrowym, tuczącym jedzeniem i siedzącym trybem Smoothie ile można schudnąć. Skuteczne odchudzanie to przede wszystkim zdrowe odchudzanie! Alkohol nie należy do zdrowych napojów, więc warto sięgać po niego okazjonalnie i na pewno trzeba z niego zrezygnować podczas stosowania diety.\nPicie niewielkich ilości alkoholu większości z nas nie zaszkodzi, o ile będziemy sięgali po napoje wyskokowe okazjonalnie, ale w przypadku niektórych osób np. Dieta odchudzająca jest sporym obciążeniem dla naszego organizmu, dlatego musimy bardzo uważać na obecne w alkoholu procenty, które mogą znacznie szybciej uderzać nam do głowy, co spowoduje, że na drugi dzień będziemy się czuli fatalnie i na Smoothie ile można schudnąć nie będziemy mieć siły ani do przygotowywania zdrowych posiłków, ani do ćwiczeń. Stosując dietę o obniżonej kaloryczności i niewielkiej zawartości tłuszczu, można się upić już po wypiciu kufla piwa lub jednego drinka, a efekty kaca z powodu odwodnienia, będziemy odczuwać znacznie intensywnej i przez długi czas. Rezygnacja z alkoholu nisko i wysokoprocentowego pomaga szybciej schudnąć, bo łatwiej jest nam utrzymać w ryzach bilans kaloryczny.\nRezygnując z alkoholu, odczujemy też przypływ sił witalnych oraz zaczniemy lepiej się wysypiać. Badania dowiodły, że jakość snu ma ogromny wpływ nie tylko na nasz apetyt, ale także wybory żywieniowe. Po źle przespanej nocy chętniej sięgamy po wysokokaloryczne dania np. W przypadku, gdy stosujemy niezdrową, wysokokaloryczną dietę i prowadzimy siedzący tryb życia, Smoothie ile można schudnąć odstawienie alkoholu nie wystarczy. Nie ma co liczyć na cud, że piwny brzuch i boczki magicznie znikną po tygodniu lub dwóch abstynencji, ale dbając o kaloryczność spożywanych posiłków, unikając alkoholu i dużo się ruszając, znacznie szybciej zauważymy pozytywne efekty naszych starań o szczupłą sylwetkę. Warto wiedzieć, że dwa piwa to około kcal, czyli tyle, o ile wystarczy obniżyć kaloryczność codziennie spożywanych posiłków, aby zdrowo chudnąć, a niestety często na dwóch piwach się nie kończy.\nCzytaj też: Planujesz odchudzanie? Platformy prasy cyfrowej: kiosk24 eGazety. Żeby schudnąć, wystarczy odstawić alkohol. Kiedy ta zasada się sprawdzi? Odżywianie Odchudzanie Produkty Składniki odżywcze. Alkohol nie tylko szkodzi zdrowiu, ale także tuczy, o czym często zdajemy się zapominać. Czy odstawienie alkoholu pomaga szybciej Jeść aby schudnąć michel montignac chomikuj Na co zwracać uwagę, aby odchudzanie okazało się nie tylko efektywne, ale także nie spowodowało efektu jo-jo?\nJak szybko schudnąć? Dlaczego alkohol Smoothie ile można schudnąć wskazany na diecie? Odstawienie alkoholu na diecie — czy pomaga szybciej zredukować zbędne kilogramy? Czytaj także.\nChcesz schudnąć z brzucha i całego ciała, dołącz do dniowego wyzwania TERAZ TWOJA KOLEJ, zaczynamy 7 stycznia>> Każdy chciałby odrobinę schudnąć. Jeśli marzysz o tym, aby szybko schudnąć, szczególnie z brzucha, przeczytaj poniższe wskazówki, które . Dieta koktajlowa to dieta oczyszczająca – dzięki niej możesz przeprowadzić zdrowy detoks sunela.euóre antyutleniacze wspomagają odtruwanie organizmu. Ich głównym zadaniem jest co prawda likwidacja wolnych rodników, ale część z nich wiąże też toksyny znajdujące się w tkankach. Osoby z dużą nadwagą chudną szybciej, osoby, które muszą schudnąć kilogramów – wolniej. To całkowicie naturalne. W przypadku rzeźbienia ciała lub jego wzmacniania, na pierwsze efekty czekałabym między tygodniem. Mogą jednak być widoczne później – na przełomie tygodnia. ILE MOŻNA SCHUDNĄĆ W MIESIĄC? Aby schudnąć, trzeba radykalnie zmienić swoje nawyki i nie tylko pożegnać się z alkoholem, ale także z niezdrowym, tuczącym jedzeniem i siedzącym trybem życia. Alkohol dostarcza do organizmu „pustych kalorii” oraz wzmaga apetyt, więc w podwójnie negatywny sposób wpływa na efekty odchudzania. · Schudnąć 20 kg w pół roku to już coś. Ale schudnąć 20 kg, gdy jednocześnie walczy się z depresją, to już wyczyn. Poznaj historię Anety!\nJak skutecznie schudnąć 10 kg? Nie ma niestety jednego uniwersalnego przepisu dla każdego. Koniecznie skonsultuj się z ekspertem do spraw racjonalnego odżywiania. Dietetyk pomoże ci wybrać odpowiednią dietę, ułoży plan działania i jadłospis. Kiedy skutecznie chcesz schudnąć 10 kg, scbudnąć powinieneś bazować na dietach znalezionych Sport 5 razy w tygodniu ile można schudnąć internecie czy kolorowych magazynach. Skuteczna dietaktóra zapewni utratę 10 kg w miesiąc powinna być skomponowana indywidualnie Smoothie ile można schudnąć dostosowana do twoich potrzeb. Dietetyk zadba o racjonalnie zbilansowane Smoothie ile można schudnąć i odpowiednią podaż białka, węglowodanów i tłuszczów. Poniższe rady traktuj raczej jako element uzupełniający. To tylko sugestie, które pomogą ci zmienić nawyki i przybliżą cię do celu — utraty 10 kg w miesiąc. Przede wszystkim jedz śniadania. To mit, że omijanie śniadań pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy. Tak naprawdę to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia, zapewni ci energię i pozwoli zachować pełną koncentrację w trakcie pracy.\nŻyjemy w świecie, w którym wszystko powinno być szybko. Szybko jemy, Smoothie ile można schudnąć przeglądamy internet, szybko wszystko załatwiamy,szybko robimy zakupy, najlepiej z kurierem, bo nie chce nam się czekać. Szybko chcemy też chudnąć lub zmieniać sylwetkę. Ale jak scjudnąć można zobaczyć efekty ćwiczeń?\nI ile można schudnąć w miesiąc? To pytanie, które przewija się wszędzie. Jak zacznę Smoothie ile można schudnąć, to kiedy będą efekty? Ile można najwięcej schudnąć w miesiąc? Czy jak dziś Czy dzięki elystacznemu pasu na brzuch można schudnąć na brzuchu, to za tydzień już schudnę? Wszyscy chcemy szybkich efektów. To właśnie dlatego ciągle popularne są restrykcyjne diety, głodówki, oczyszczanie, picie schuxnąć zamiast posiłków i tak dalej.\nByleby tylko jak najszybciej i jak najłatwiej. To wszystko zależy. Teoretycznie, pierwsze efekty ćwiczeń mogą być widoczne już po pierwszym tygodniu. Nie będą to Smokthie fajerwerki i nie wiadomo schhudnąć spektakularne rzeczy, możliwe jednak, że ciało zrobi się bardziej zbite, a brzuch będzie mniej wzdęty. Teoretycznie może też spaść waga, lecz prawdopodobnie jest to raczej woda i efekt lekkiego jedzenia, a nie spalona tkanka tłuszczowa. Po trzech tygodniach kożna zrobi się smuklejsze, u szczuplejszych osób będzie to bardziej widoczne. Pamiętaj, że mimo wszystko zarówno efekty jak i spadek wagi Tabletki które pomogą schudnąć wysoce indywidualny!\nKażdy z nas ma inne tempo. Po czterech tygodniach powinno być widać już znaczną różnicę porównując z początkiem, ale też wszystko zależy możja wagi wyjściowej. Smoothie ile można schudnąć z dużą nadwagą chudną szybciej, osoby, które muszą schudnąć kilogramów — wolniej. To całkowicie naturalne. W przypadku rzeźbienia ciała lub jego wzmacniania, na pierwsze efekty czekałabym między tygodniem. Mogą zchudnąć być widoczne później — S,oothie przełomie tygodnia. Spadek 1 kilograma na tydzień jest uznawany za w miarę bezpieczny dla naszego organizmu. Według dużej ilości Smoothie ile można schudnąć, jeszcze lepsze jest chudnięcie w tempie 0,5 kg na tydzień.\nChudnięcie więcej niż 4 kilo na tydzień jest tempem Smoothie ile można schudnąć szybkim. Utrata takiej masy ciała w tak krótkim czasie może być wskazówką, że mamy Smoothie ile można schudnąć restrykcyjną dietę. Tak szybka utrata kilogramów może spowodować problemy zdrowotne, a po zakończeniu — także efekt jojo, w dodatku z nadwyżką. Pamiętajmy, że jedzenie zbyt mało jest także czymś złym — prowadzi do zaburzeń odżywiania, zaburzeń miesiączkowania, niedoborów, wygłodzenia organizmu, problemów żołądkowych, wrzodów, problemów z tarczycą … można by było naprawdę długo wymieniać. Oczywiście, każdy ma swoje tempo odchudzania. Muszę tu wspomnieć, że u osób z bardzo dużą nadwagą tempo na początku może być szybsze i przekroczyć 4 kg schhudnąć tydzień.\nObserwuj mnie na Instagramie! Na moim kanale youtube znajdziesz Co najlepiej pić aby schudnąć, zestawy ćwiczeń na konkretne partie ciała, zdrowe przepisy, pomysły na jadłospis na cały dzień, porady dotyczące bycia fit oraz wiele, wiele więcej! I to wszystko za darmo! Ille, aby dołączyć do drużynyCF. Search for: Search. Po dwóch tygodniach możemy zaobserwować iile w obwodach centymetry i na wadze. Cztery kilogramy. Zapamiętajcie sobie. Widzicie — żadnej filozofii tu Nie umiem schudnąć po ciąży ma. Post navigation. Posted in Motywacja. Posted in Wideo Zestawy ćwiczeń. Posted in Zdrowy lifestyle.\nDieta koktajlowa to dieta oczyszczająca – dzięki niej możesz przeprowadzić zdrowy detoks sunela.euóre antyutleniacze wspomagają odtruwanie organizmu. Ich głównym zadaniem jest co prawda likwidacja wolnych rodników, ale część z nich wiąże też toksyny znajdujące się w tkankach. Jednak chudnięcie na takim stylu życia jest stopniowe. Zdrowe chudnięcie to takie, podczas którego tracimy od 0,5 do 1 kg na tydzień i takich efektów możemy się spodziewać na diecie roślinnej. Wszytko jednak zależy od naszej aktywności fizycznej, nawodnienia, odpoczynku oraz tego, co jemy i ile jemy. Soki, smoothie, napoje, słodzone herbaty czy kawy – te produkty także mają kalorie, które mogą podbić ci dzienny bilans kaloryczny i niespodziewanie hamować postępy. Przekąski między posiłkami są w porządku, ale tak naprawdę, powinieneś je traktować jak normalny, kolejny posiłek.


Niewielki dom z ogródkiem w cenie mieszkania, położony w Jędrzychowicach.\nFunkcjonalny, wygodny, nowoczesny o klasycznej architekturze dom, w stanie deweloperskim z pompą ciepła. Budynek stanowi odrębną nieruchomość - połowę bliźniaka, a jego powierzchnia użytkowa wynosi 98,7 m kw.\nBudynek położony na nowo powstającym osiedlu domków jednorodzinnych w Jędrzychowicach. Wsi oddalonej o 5 km od Zgorzelca. W pobliżu znajduje się przedszkole, żłobek, wyjazd na A4 oraz pętla linii autobusowej „50”.\nPrzestrzeń domu w czytelny sposób została podzielona na dzienną i nocną. Pierwsza strefa obejmuje swoim zasięgiem cały parter, jest przestronna, jasna i otwarta. Łączy w sobie funkcje salonu, jadalni oraz kuchni z wyjściem na taras. Dodatkowo na parterze jest gabinet, łazienka z wc i pomieszczenie gospodarcze. Strefa nocna, zaprojektowana na poddaszu to dwie komfortowe sypialnie oraz spora łazienka i garderoba. Oba poziomy zajmują powierzchnię 98,7 m2 (a po obrysie podłogi 108,3 m2).\nŚciany wzniesione z cegły porotherm. Ocieplenie zewnętrzne 15 cm styropian grafitowy. Strop betonowy nad pierwszym piętrem i drewniany nad poddaszem, ocieplony 20 cm. Dach kryty dachówką ceramiczną, ocieplony 20 cm wełną. Schody wewnętrzne bukowe.\nInstalacje: kanalizacja, woda, prąd. CO podłogowe 100% zasilane pompą ciepła. Stolarka okienna PCV barwiona jednostronnie, z żaluzjami zewnętrznymi. Parapety zewnętrzne granitowe.\nBudynek w stanie deweloperskim. Do wykończenia pozostają: okładziny podłóg i ścian, montaż drzwi wewnętrznych i parapetów oraz osprzętu elektrycznego, urządzenie łazienki i kuchni, a także założenie ogrodu.\nKażda z nieruchomości będzie miała działkę gruntu o pow. ok. 290 m2. (nieruchomość jest w trakcie podziału).\nTermin zakończenia inwestycji przewidywany jest na marzec 2021.\nKredyt na zakup nieruchomości i wycenę w celu zabezpieczenia kredytu uzyskacie Państwo także w naszym biurze! Dane zamieszczone są na podstawie informacji dostarczonych przez właściciela. Oferta dotycząca nieruchomości nie stanowi oferty w rozumieniu art. 66 i następnych K.C.\nKontakt w sprawie oferty Krzysztof Kwiatkowski, tel. 606-803-617.


Asbis podtrzymuje plan dodatnich przepływów operacyjnych w '19 - Bankier.pl\nAsbis podtrzymuje plan dodatnich przepływów operacyjnych w '19\nDystrybutor IT Asbis podtrzymuje plan wypracowania dodatnich przepływów operacyjnych w całym 2019 roku - poinformował dyrektor finansowy spółki, Marios Christou.\n"Podtrzymujemy, że nasze przepływy operacyjne w całym roku będą dodatnie" - powiedział Christou na czwartkowej konferencji.\nW pierwszym półroczu przepływy operacyjne Asbisu wyniosły minus 24,2 mln USD podczas, gdy przed rokiem w analogicznym okresie przepływy wyniosły minus 53,7 mln USD. Dystrybutor zakończył półrocze z 78,5 mln USD gotówki (wobec 45,6 mln zł rok wcześniej).\nSpółka podtrzymała również w czwartek prognozę wyników finansowych - w całym roku nadal spodziewa się przychodów w przedziale 1,7-1,9 mld USD (wobec 2,07 mld USD w 2018 roku) oraz 8,5-10 mln USD zysku netto (12 mln USD rok wcześniej).\nAsbis podał w czwartek wyniki za drugi kwartał: przychody spadły o 20 proc. rok do roku do 370,9 mln USD, a wynik operacyjny wzrósł o 39 proc. do 5,3 mln USD, natomiast wynik netto był o 26 proc. niższy i wyniósł 0,9 mln USD.\nJak podał Christou, zysk netto w drugim kwartale obniżyło saldo przychodów i kosztów finansowych - przychody finansowe były o 1,2 mln USD niższe niż przed rokiem, a koszty finansowe (głównie koszty linii kredytowych oraz zabezpieczeń walutowych) wzrosły o 0,8 mln USD.\nNiższe przychody finansowe wynikały z mniejszej skali wcześniejszych płatności za towary Apple, za którą spółka otrzymuje od producenta dyskonto. Dyrektor finansowy Asbisu podał, że firma nie zdecydowała się na przedpłaty, by poprawić przepływy operacyjne. Dyrektor poinformował, że spodziewa się poprawy salda przychodów i kosztów finansowych w kolejnych kwartałach.\nMarża brutto na sprzedaży spółki wzrosła w drugim kwartale do 5,7 proc. z 5,1 proc. kwartał wcześniej - rentowność była tym samym najwyższa od co najmniej dwóch lat.\nChristou podał, że Asbis inwestuje w rozwiązania z tzw. wartością dodaną (VAD) po to by poprawić marżę brutto i tym samym utrzymać zyski na podobnym poziomie, pomimo spadku przychodów.\nSprzedaż z wartością dodaną, w tym usługi dla biznesu świadczone przez spółkę, stanowiły w drugim kwartale 23 proc. sprzedaży, podał Christou. Dyrektor dodał, że ten wysokomarżowy segment biznesu Asbisu rośnie, co pozytywnie przekłada się wzrost rentowności całej grupy. Podał jednocześnie, że marża rośnie również po wyłączeniu sprzedaży VAD, m.in. za sprawą zwyżkującej sprzedaży urządzeń marki Logitech.\nAsbis jest w trakcie uruchamiania dwóch nowych sklepów Apple Premium Reseller (APR), po jednym na Białorusi i w Gruzji. Po otwarciu tych lokalizacji sieć salonów z produktami Apple prowadzonych przez Asbis powiększy się do 23 lokalizacji.\nSpółka nie ma natomiast obecnie w planach rozpoczynania działalności na nowym rynku. Asbis ma obecnie spółki zależne w 26 krajach, a jego klientami są firmy z łącznie 60 państw.\nDystrybutor rozgląda się za akwizycjami, głównie w krajach byłego ZSRR, ale nie są to "duże" podmioty, podał Christou. Dodał, że spółka nie rozważa dużych przejęć, m.in. ze względu na niską - w ocenie zarządu - wycenę giełdową Asbisu. (PAP Biznes)\nUrsus szacuje, że miał w '19 87,2 mln zł skonsolidowanej straty netto\nASBIS 0,00% 3,50


Polacy na liście najbogatszych ludzi świata – ranking według - zarobki.pracuj.pl\nZarobki Raporty i trendy płacowe Polacy na liście najbogatszych ludzi świata – ranking według magazynu „Forbes”\nMichał Sołowow - najbogatszy Polak, 691. miejsce na liście Forbesa 2019\nMajątek Michała Sołowowa jest wyceniany na 3,2 mld dolarów. Ten kielecki biznesmen, który ma na swoim koncie także karierę kierowcy rajdowego, jest właścicielem grupy przemysłowej skupiającej 15 spółek. Są wśród nich rozpoznawalne globalne marki, takie jak Synthos, Cersanit, Barlinek, Komfort, North Food czy New Era Materials.\nZygmunt Solorz – 838. miejsce w rankingu najbogatszych ludzi na świecie Forbes 2019\nZygmunt Solorz znany jest przede wszystkim jako założyciel Telewizji Polsat, ale jest też właścicielem wielu innych przedsiębiorstw działających na rynku mediów, telekomunikacji i finansów. Bezpośrednio lub pośrednio zarządza spółkami, takimi jak Elektrim, ZE PAK, Cyfrowy Polsat, Plus Bank, Premium Mobile, Antena 1. Jest także udziałowcem w ATM Grupa. Jego majątek jest szacowany na 2,7 mld dolarów.\nDominika Kulczyk – 1281. miejsce w rankingu\nMajątek Dominiki Kulczyk wynosi w przybliżeniu 1,8 mld dolarów. Jest założycielką i prezesem Kulczyk Foundation, przewodniczy w Radzie Nadzorczej Kulczyk Holding oraz Radzie Nadzorczej Polenergia S.A. Razem z Jackiem Santorskim założyła Grupę Firm Doradczych Values, która specjalizuje się w prowadzeniu szkoleń w dziedzinie psychologii biznesu. Znana jest także ze swoje działalności filantropijnej i proekologicznej. Angażuje się w inicjatywy, których celem jest wspieranie młodych, zdolnych przedsiębiorców i liderów.\nEtykieta w biznesie - skąd czerpać wiedzę?\nSebastian Kulczyk – 1349. miejsce w rankingu\nZ majątkiem szacowanym na 1,7 mld dolarów Sebastian Kulczyk należy do czołówki najbogatszych polskich przedsiębiorców. Głównym obszarem jego zainteresowań i inwestycji są nowe technologie – jest współtwórcą projektów wspierających polskie start-upy. W 2013 roku został prezesem założonej przez swojego ojca, Jana Kulczyka, spółki Kulczyk Investments SA.\nPozostali trzej Polacy, którzy znaleźli się w zestawieniu najbogatszych ludzi na świecie w 2019 roku, to: Jerzy Starak, właściciel Polpharmy (majątek – 1,5 mld dolarów, 1511. miejsce w rankingu), Tomasz Biernacki – twórca sieci sklepów Dino (majątek szacowany na 1,3 mld dolarów, 1717. miejsce na liście) oraz Dariusz Miłek – twórca sieci sklepów z obuwiem i galanterią CCC (1 mld dolarów, 2057. miejsce).


Trojan.OxyPumper Usuwanie Przewodnik - Skasować Trojan.OxyPumper Z komputera - zakaeniepoprawa\nTrojan.OxyPumper Usuwanie Przewodnik – Skasować Trojan.OxyPumper Z komputera\nTrojan.OxyPumper – z łatwością Usuń Trojan.OxyPumper Z komputera – Przewodnik usuwanie\nTrojan.OxyPumper jest rodzajem szkodliwego trojana wirusów infekcji, które mogą rozproszone prosto do komputera z systemem Windows klientów blisko świata, który obejmuje wiadomości-śmieci, a raz w ciągu zostało zakodowane zepsuć ważne konfiguracje całego komputera. Ten szczególny kłopotliwe szt pasożyt zwykle odkryto wziąć pomóc Microsoft DirectX łamanego plików jak również cyfrowych podpisów zebranych przeznaczonych do ułatwiania operacji oraz utrzymywanie spokoju wykryte na zainfekowanym systemem Windows Home komputerze. Dodatkowo jest ona wykorzystywana do produkcji przychodów ze względu na jego deweloperów powiększonej karnych partnerów marketingowych z wykorzystaniem techniki pay-per-click. Wirusy Zanieczyszczenie Trojan.OxyPumper może być również, na podstawie nazwy związane z Falsesign, Rottentu i Rustirdos.\nDodatkowo, Trojan.OxyPumper może miejsce jego niebezpieczne pliki z katalogu Windows System Start w pliku tymczasowego, a może skonfigurować instancję ciemność z przeglądarki zaległości komputerowe, które jest często używane do kliknięcie reklamy pop-up. Tak więc, w końcu zmniejszy ogólną wydajność komputera osobistego. Trojan Trojan ten szczególności może zmienić wartości rejestru na urządzeniu docelowym, który następnie pomaga wirusa do pracy jak ukryty Menedżer zadań systemu Windows związane z pracy. Z tego powodu użytkownik zazwyczaj patrz przeglądarka internetowa działa na komputerze, niezależnie od tego, nawet jeśli strategia jest włączony prawej długi czas.\nPonadto, Trojan.OxyPumper może używać zainfekowanych plików DLL w odniesieniu do modyfikacji oraz brudząc się zachowanie wyszukiwarkach, jak na przykład, Chrome, Opera, itp. W ten sposób zapobiega rdzennych reklamy na każdej stronie internetowej użytkownik ma nadzieję odwiedzić, a tym samym, wirus zapewnia klucze użytkownik naciśnie o co pojedynczych gotowych reklam i reklam pop-up. Ten szczególny trojan ten wirus wirusy można powiedzieć podobnie jak wiele innych aplikacji, kliknij nadużyć finansowych. To musi być podstawowym zadaniem konsumenta, aby pozbyć się Trojan.OxyPumper z PC, biorąc pod uwagę bezpieczeństwo urządzenia.\nTrojan.OxyPumper – Trojan.OxyPumper Usuwanie Przewodnik – Skasować Trojan.OxyPumper Z komputera\nJak się dowiedzieć, co najmniej komputer jest zainfekowany, czy nie Trojan.OxyPumper\nDodaj liczba złośliwego oprogramowania i wirusów, takich jak wewnątrz komputera, który Trojan.OxyPumper zużywają dużą część zasobów komputera i doprowadzić do nieprawidłowego działania komputera.\nTrojan.OxyPumper stworzenie sytuacji, w której kradzież tożsamości użytkownika zawsze obawiać się utraty swoich cennych informacji.\nKliknij tutaj aby pobrać i usunąć Trojan.OxyPumper Od Hasło PC\nJak odinstalować program Trojan.OxyPumper z Win XP\nKrok 2 : Jak usunąć Trojan.OxyPumper z Registry Entry\n4. Znajdź wszystkie złośliwe rejestrów wpisów związanych z zakażeniem Trojan.OxyPumper i szybko usunąć.\nKrok 3 : Jak usunąć Trojan.OxyPumper z Control Panel w systemie Windows XP\n6. Teraz przewijania myszy i wybierz Trojan.OxyPumper i inne programy, które twój znalezisko podejrzane lub nie zainstalowane wewnątrz komputera.\nKrok 4. : Jak pozbyć Trojan.OxyPumper z Menedżera zadań\nPodręcznik Pomoc proces usuwania odinstalować Trojan.OxyPumper z systemem operacyjnym Windows. To jest dobre dla tych użytkownika komputera, który używasz go z więcej czasu i mają doświadczenie, jak pracować z to ustawienie. Ale jeśli jesteś nowy na komputerze i mają mniejszą wiedzę techniczną, to może być niebezpieczne dla komputera. Oznacza Zamiast korzyści trzeba zapłacić ogromne straty, które nigdy nie można sobie wyobrazić off. Stąd W takiej sytuacji korzystać z automatycznego narzędzia do usuwania Trojan.OxyPumper.\nAutomatyczne narzędzie do usuwania Trojan.OxyPumper: Jak pozbyć się automatycznie Trojan.OxyPumper\nKliknij tutaj aby usunąć Trojan.OxyPumper\nKorzyści z automatycznego narzędzia do usuwania Trojan.OxyPumper\nJak korzystać z narzędzia do usuwania Automatyczne Trojan.OxyPumper\n4. Użyj System Guard do ochrony komputera przed Trojan.OxyPumper\nUsuń Trojan.OxyPumper, usuwanie Trojan.OxyPumper, Trojan.OxyPumper pozbyć, wyeliminować Trojan.OxyPumper, jak odinstalować Trojan.OxyPumper, Trojan.OxyPumperOdinstaluj, Jak usunąć Trojan.OxyPumper, Usuń Trojan.OxyPumper\nadmin April 25, 2016 Trojan\n← Instrukcje To Usunąć Cleaner Pro Korzystanie Automatyczny Usuwanie Narzędzie\nDowiedz zgodnie z instrukcjami aby Usuń Attentioner.com →


Jakie rozwiązanie w finale? [spoilery] • Strona 3 • Ogólne • ChuckTV.pl Vs. Polskie forum serialu Chuck\nautor: afgani » 10 maja 2011, o 14:44\nMoże i by się nie zawahała ale wiadomo, że ślubu nie będzie dopóki Sarah nie wyzdrowieję. Czyli wszystko jest możliwe i możemy wymyślać setki teorii i przekonywać siebie nawzajem kto ma rację\nChoć Vivian chciała by cierpiał Chuck to jaki sens miałoby ponowne użycie broni?\nCzyżby w takim wypadku Vivian chciała sprowokować Chucka na ostateczną walkę a może użyje jej na sobie by nie bawić się już w "zemsty"?\nDobra żarty żartami a na poważnie to możliwe, że jej użyję tylko jakby brakowało dobrego celu.\nautor: Dr0zda » 10 maja 2011, o 16:49\nSarah nie zginie to jest raczej pewne.\nŚlubu raczej nie będzie w tym sezonie, ewentualnie ksiądz przyjdzie do szpitala.\nDziwne, że Sarah żyje po strzale gdy wszyscy inni są martwi.\nautor: rashas » 10 maja 2011, o 16:56\nMoże wynikało z odległości, czy coś.\nautor: Miss Beckett » 10 maja 2011, o 17:09\nEllie i Devon byli blisko, i zabrali ją szybko do szpitala. (Pewnie)\nautor: Fisher » 10 maja 2011, o 17:42\nMusze się tutaj zgodzić z Dr0zda, sam nad tym myślałem, że Sara jako jedyna przeżyła, ale może ta broń nie zabija od razu, tylko najpierw ogłusza, a potem niszczy od środka, ale na pewno Sara nie zginie, a z tym ślubem w 5 sezonie może być bardzo prawdopodobne. Miss Invisible, a z tym snem o ślubie to bardzo możliwe, bo było w trailerze, że Sara w szpitalu półmartwa, a i tak biorą ślub.\nautor: Brighty » 10 maja 2011, o 18:05\nZdecydowanie nasuwa się pytanie: dlaczego Sarah nie zginęła. Miejmy nadzieję, żę to wytłumaczą.\nNie śledzę spoilerów, więc nie jestem pewien, czy rzeczywiście ktoś zginie, więc ten pogrzeb, może być nie związany z fabułą, ale...\nJeżeli miałbym zgadywać, kto mógłby zginąć, to teraz ciekawym posunięciem byłoby uśmiercenie Volkoffa/Hartleya. Oczywiście po tym, jak odzyskał dawną tożsamość i stał się bohaterem.\nZabicie Sarah nie wchodzi w rachubę, chyba że w ten sposób chcą nam powiedzieć, ze tu się kończy serial. Chociaż taki finał byłby... Dla mnie nie do przyjęcia.\nautor: Miss Beckett » 10 maja 2011, o 18:17\nw 100% się z Tobą zgadzam Brighty, ale nie widzę 5 sezonu bez Yvonne. Więc śmierć Sarah nie wchodzi w grę.\nautor: CMP » 10 maja 2011, o 18:27\nStawiam posadę admina na forum, że jest to Hartley. Chuck przywróci mu dawną tożsamość, a on się poświęci ratując kogoś z głównych bohaterów, może i Sarę. Pogrzeb dadzą specjalnie 1 godzinę przed ślubem, aby upamiętnić jego śmierć.\nautor: rashas » 10 maja 2011, o 18:33\nChyba wiesz coś, czego my nie wiemy, że jesteś taki pewny ;o\nautor: salem_owned » 10 maja 2011, o 19:06\nCMP pisze: Stawiam posadę admina na forum, że jest to Hartley. Chuck przywróci mu dawną tożsamość, a on się poświęci ratując kogoś z głównych bohaterów, może i Sarę. Pogrzeb dadzą specjalnie 1 godzinę przed ślubem, aby upamiętnić jego śmierć.\nteż mi sie wydaje, że będzie to Volkoff.\nFajnie bedzie, jeżeli dzięki temu pokażą jakiś ciekawy wątek z życia Agenta X\nPozostaje poczekać na ostatni epizod


Burza loków Anety Zając - Zeberka.pl\nZeberka.pl » Aneta Zając » Burza loków Anety Zając\naneta zając mikołaj krawczyk fryzura uczesanie loki loczki wzorzysta sukienka fioletowe sandałki sieradz open hair festival\nZ Mikołajem Krawczykiem u boku.\nAneta Zając była kolejną modelką w pokazie fryzur autorstwa Marii Korzeniowskiej, zorganizowanym w ramach Sieradz Open Hair Festival.\nMistrzyni fryzjerstwa bardzo lubi burze loczków na głowie, gdyż oprócz krótkowłosej Olgi Borys, pozostałe aktorki serialowe zaprezentowały właśnie takie uczesania.\nTłem dla lwiej grzywy Anety była wzorzysta sukienka w odcieniach fioletu, granatu, bieli i czerni. Strój dopełniły modne, fioletowe sandałki.\nAktorce towarzyszył Mikołaj Krawczyk, który pokazał się w klasycznym garniturze uzupełnionym jasnozieloną koszulą.\nJak Wam się podoba para w serialu i w życiu w takich wydaniach?\nI nowej fryzurze. W pokazie fryzur wykonanych przez Marię Korzeniowską w ramach Sieradz Open Hair Festival wzięła udział także Małgorzata Teodorska. Aktorka pojawiła się na wybiegu w długiej kreacji. Była to suknia w paski w ... czytaj więcej


Naszyjnik Rainbow - sklep z biżuterią online\nNaszyjnik Rainbow -\nNaszyjnik z muszelkami i kolorowymi koralikami "Rainbow" urozmaici każdy look nutą etnicznego glamu! Nie trać wakacyjnej kreatywności i baw się swoim zestawem naszyjników, jakby lato miało się nigdy nie skończyć!\nMini-kolekcja "Over the Rainbow" inspirowana etnicznymi wytworami z najpiękniejszych wakacyjnych kurortów świata, przypomina nam o tym, że nawet, gdy lato u nas się skończyło, gdzieś wciąż mocno świeci słońce, a wspomnienia wspaniałych wakacyjnych chwil w nas zostają na całe życie!\nDługość: 40-60 cm (regulowana).\nWymiary perły: długość ok. - 1,5cm, szerokość - 1cm\nGrubość koralików : 0,5cm\nSZCZEGÓŁY PRODUKTU: Naszyjnik Rainbow\nKod produktu: N Rainbow\nGold-filled Koraliki ceramiczne Muszelki kauri\nSKU: N Rainbow


Nasze pielgrzymowanie: kwietnia 2013\nPielgrzymka do Włoch - wiosna 2013\nW tygodniu poprzedzającym Wielki Tydzień wybraliśmy się w mini pielgrzymkę do Włoch. Dlaczego mini? Ponieważ jechaliśmy w kilka osób. Przejechaliśmy ok. 6000 km. w śniegu, deszczu i słońcu. Nasza trasa wyglądała następująco:\nSwarzewo - Madonna della Corona - Mantova - Loreto - Ancona - Mannopello - Lanciano - San Giovanni Rotondo - Monte Sant'angelo - Swarzewo\nJak zawsze wyjazdowi musiały towarzyszyć pewne perypetie. Mianowicie mieliśmy wyjechać w południe kierując się na przejście graniczne Kołbaskowo, niestety, w dzień poprzedzający wyjazd, wieczorem jeden z naszych kierowców miał wypadek. W drodze do nas, jadąc z Warszawy, na wysokości Torunia, uderzył w niego drugi samochód, kasując jego przód doszczętnie. Zrodziło się pytanie: jechać czy też zostać na miejscu. Ostatecznie pielgrzym przenocował w Toruniu, a my zmieniliśmy trasę. Pojechaliśmy na Toruń, później Poznań i Świecko. Trasa nie była męcząca. Dzionek i noc minęła błyskawicznie. Rano byliśmy już we Włoszech. Na wysokości jeziora Garda zjechaliśmy z autostrady na Spiazzi i dalej do przepięknego, zanurzonego we włoskich dolomitach, Sanktuarium Maryjnego Madonna della Corona. Duży parking przed zejściem do sanktuarium, jednakże pierwsze co nas zainteresowało po zaparkowaniu, to toaleta i oczywiście, poranne włoskie cappuccino. W pobliskim hoteliku wypiliśmy po filiżance i udaliśmy się do sanktuarium.\nZ Spiazzi trzeba już zejść na piechotę. Zejście wije się pośród stacji drogi krzyżowej. Piękne figury stacji krzyżowej w otoczeniu budzącej się z zimowego snu przyrody działały na nas kojąco. Wyjeżdżając z Polski termometr wskazywał - 8 stopni C, tutaj + 8.\nMadonna della Corona, Droga Krzyżowa\nSanktuarium uznawane jest za miejsce milczenia i kontemplacji. Zawieszone między niebem, a ziemią na zboczach góry Baldo. O niezwykłym położeniu, jak i o samym sanktuarium dowiedziałem się nie dawno. Przeglądając internetowe przewodniki natrafiłem na wzmiankę o tym niesamowitym sanktuarium. Zapragnąłem tam pojechać, przez dwa lata marzyłem, aż tu nagle zrodziła się taka możliwość. Dzięki Ci Boże, że spełniasz nasze marzenia.\nSchodząc w dół, krok po kroku, wyłaniał się nam przepiękny, majestatyczny krajobraz gór Baldo. Stroma ściana jakby odgradzała kotlinę od sanktuarium. Kolejny zakręt i wyłoniła się nam wpierw wieża kościoła, później sama bryła sanktuarium. Sprawiała wrażenie jakby doklejonej do skały, niczym wisząca budowla odbijająca poranne promienie słońca.\nWreszcie docieramy do celu naszej pielgrzymki, Sanktuarium Madonna della Corona, jeszcze ostatnia prosta pod skałami, z których tu i ówdzie spadają krople wody. Przepiękne sanktuarium, w którym łączy się wiara z wytworem rąk ludzkich. Z myślą człowieka, jego kunsztem i darem od Boga w postaci zmysłu piękna - architektura i mądrości - inżynieria. To co może wydawać się nierealne, staje się tutaj realne. Sanktuarium faktycznie jest "doklejone" do skał.\nŹródła podają, że klasztor i kaplica poświęcona Matce Boskiej z góry Baldo istniały w tym miejscu od 1200 roku, ale dostęp do kaplicy był bardzo niebezpieczny. W 1625 roku rozpoczęto budowę bardziej obszernego kościoła, która trwała przez kilka dziesięcioleci. W ciągu czterech wieków sanktuarium staje się miejscem coraz liczniejszych pielgrzymek. Znalazłem tutaj również i ulotkę z historią sanktuarium w języku polskim, może to oznaczać, iż dociera tutaj coraz więcej Polaków. Niewątpliwie specjalnego akcentu polskiego dodaje informacja, że przebywał tutaj 17 kwietnia 1988 jako papież Jan Paweł II.\nPrzechodząc kamiennymi krużgankami dochodzimy do groty z figurą piety, krótka wspólna modlitwa i idziemy dalej.\nKilka metrów dalej wyłonił się nam kościół z wieżą sięgającą niemal wierzchołka góry. Jeszcze kilka stopni i będziemy na tarasie kościelnym, cóż za widok, przepięknie... i jeszcze to słońce... cudownie.\nWchodzimy do środka, piękne wnętrze, wewnątrz unosi się zapach skał. Cała lewa nawa i ołtarz główny to lita skała. Skała, która w sposób naturalny stanowi ścianę świątyni. Poniżej skalnej ściany rynienka, która odprowadza górską wodę. Piękne miejsce. Pięknie musi roznosić się głos w takiej świątyni. W ołtarzu głównym znana już nam pieta.\nJuż mieliśmy wychodzić z kościoła, aż tu nagle ktoś z pielgrzymów zauważył w bocznej lewej nawie niszę, w której podświetlona stała figurka Matki Bożej. Tak - cudowna figurka, łaskami słynąca. Ledwie zauważalna. Nie przeoczcie jej, jeżeli tylko tam będziecie. Mała, niewielka figura, odziana w piękny płaszcz.\nW kościele do nabycia płyta DVD w języku polskim oraz historia sanktuarium.\nWychodząc jeszcze raz zerkamy na portyk, z przepiękną rzeźbą nad głównym wejściem.\nSchodzimy w dół, z dolnej kaplicy dochodzą nas dźwięki organów - trwa tam msza święta. My mamy w programie odprawienie jej w Loreto ale to za jakieś siedem godzin. Schodząc zauważyłem znak oznakowania szlaku pielgrzymkowego. Jak wiecie w średniowieczu powstały trzy główne szlaki pielgrzymkowe, które później uległy rozbudowaniu. Pierwszy to z Europy do Ziemi Świętej, drugi do Santiago de Compostela, trzeci do Rzymu. Właśnie Madonna delle Corona leży na jednym ze szlaków pielgrzymkowych do Rzymu. Z czym się to wiąże: z tanim noclegiem, ogólnodostępnym wc i natryskami. Grupka pielgrzymów właśnie przygotowywała się do drogi, pięknie tak popielgrzymkować klasycznym sposobem.\nkilka informacji zaczerpniętych z folderu:\nPod koniec XIX wieku dokonano kolejnego poszerzenia kościoła. Z tego okresu pochodzi także widoczna na zdjęciu neogotycka fasada z różowego marmuru. Nie wypada nie wymienić nazwisk tego przedsięwzięcia- architekta Giuseppe Magagnotti z Werony i inżyniera Emilio Paor z Trydentu. Zakończenie prac nad budową kościoła świętowano w 1899 roku jednocześnie dokonując koronacji Figury Matki Bożej Bolesnej ( Piety- patrz zdjęcie).W kolejnych latach kościół i jego fasada były ciągle upiększane. Dokonano również modernizacji drogi dojazdowej oraz wykuto w skale tunel prowadzący do Sanktuarium.\nW 1974 roku zburzono stary kościół i odbudowano go w nowej formie z zachowując piękniejsze elementy poprzedniej świątyni. Aż, wreszcie w 1982 roku Sanktuarium otrzymuje tytuł "Bazyliki Mniejszej".W kwietniu 1988 roku papież Jan Paweł II odbywa pielgrzymkę do Sanktuarium i modli się przed Figurą Piety.\nDo świątyni prowadzi 556 stopni szesnastowiecznych schodów.\nI jeszcze coś, o godzinie dwunastej w południe dzwony biją na Anioł Pański wygrywając "po górach, dolinach", przepiękne doznania słuchowe. Melodia odbija się od gór, tworząc z echa dodatkowe głosy. Polecam!\nKolejnym etapem naszego pielgrzymowania jest Mantova. Mantua (wł. Mantova, w lokalnym dialekcie emilijskim Mantua). Kilkanaście kilometrów drogi. Dojazd autostradą. Piękna miejscowość, usytuowana pośrodku rozlewiska, wśród mokradeł i bagien. Miasto położone jest między trzema sztucznymi jeziorami: Lago Superiore, Lago di Mezzo i Lago Inferiore, przez które przepływa rzeka Mincio. Czwarte jezioro, położone na południe od miasta Lago Pajolo, wyschło pod koniec XVIII w. Mantua przez wiele wieków stanowiła ośrodek niezależnego margrabstwa (a następnie księstwa) rządzonego przez ród Gonzagów. Z daleka wita nas przepięknym widokiem murów obronnych i starego miasta.\nWjeżdżamy na starówkie, niewiele jest miejsc we Włoszech gdzie można wjechać na stare miasto. Udaje się nam zaparkować, chociaż jest to czas sjesty. Dla nas to dobrze i źle. Z jednej strony wyludnione miasto, z drugiej nic nie zwiedzisz bo wszystko pozamykane. Pamiętajmy, że jeżeli jedziemy do Włoch to w godzinach 12-15.00 jest czas sjesty, czyli "święty" czas dla Włochów.\nCo nas sprowadziło do Mantui. Relikwie Krwi Chrystusa. Tak, tutaj jest, można powiedzieć "matka" wszystkich relikwii Krwi Chrystusa. To z tych relikwii cząstka trafiła do Sanktuarium Krwi Chrystusa w Częstochowie.\nPrzemierzamy rynek, stragany na których można degustować lokalne specjały: szynki, miody, sery, słodycze i wina. Zapach unosi się po całym rynku. Raz, po raz ktoś zachęca nas do skosztowania. Uśmiechnięci Włosi, głośną mową i licznymi gestykulacjami zachwalają swoje specjały. Idziemy dalej, po lewej mijamy pałac wraz z zegarem wymienianym w przewodnikach.\nW podcieniach kamienic ustawione stragany z ciuchami, chustami i takimi tam. Wzbudziły zainteresowanie naszych sióstr pielgrzymkowych. Tylko mały szczegół, wyprodukowano w Chinach. Włochy kolebka designu, mody, pięknych rzeczy także ugięła się pod ciężarem zalewającej tandety. Masówka za jedyne 8 EUR. Dziewczyny zostawcie to, idziemy dalej.\nZa rogiem ukazuje się naszym oczom bazylika, niestety zamknięta. Korzystając z faktu, iż z nami jest ksiądz Misjonarz Krwi Chrystusa, idziemy na plebanie, ufając w to, iż uda nam się wejść do środka kościoła. Pukamy, dzwonimy, wychodzi (chyba ksiądz) - i nic z tego. Po pierwsze sjesta, po drugie remont świątyni, po trzecie brak kultu i tylko wystawiają raz w roku w Wielki Piątek. No cóż, próbowaliśmy.\nŻegnamy uroczą Mantovę i kierujemy się w stronę wybrzeża Adriatyku. Mamy przed sobą ponad 200 km. Będziemy przejeżdżać przez Bolonię, kierując się autostradą Via Adriatica do Ancony, a stąd odbijemy do Loreto.\nJesteśmy w Loreto, jest to moje drugie spotkanie z Czarną Madonną, Loretańską Madonną Nera. Ostatni raz byłem tutaj dziesięć lat temu. Jest to cudowne miejsce. Jedno z wielu we Włoszech, które łączy pierwiastki polskie z włoskimi poprzez historię. To tutaj armia gen. Andersa odpierała zaciekłą obronę Niemiecką. Na lokalnym cmentarzu leżą pochowani nasi żołnierze, którzy zginęli za waszą i naszą wolność. Żołnierze gen. Andersa zapisali się także w pamięci tubylców dzięki brawurowej akcji gaszenia kopuły sanktuarium. To centralnie pod nią znajduję się "domek Maryi Panny". Podczas ostrzału Loreto jeden z pocisków uderzając w kopułę wywołał pożar. Nasi żołnierze nie zważając na ostrzał, braki w zabezpieczeniu wejścia na kopułę, wspięli się i rozpoczęli akcję gaśniczą tym co mieli pod ręką. Udało się im opanować ogień i w ten sposób uratowali nie tylko zadaszenie sanktuarium ale także to co było wewnątrz.\nWielki szacunek i uznanie sprawiło to, iż poświęcono Narodowi Polskiemu kaplicę, która znajduje się po prawej stronie głównego ołtarza. Malowidła, które zdobią tą kaplice przedstawiają historię i znaczące postacie historyczne związane z Polską. Z jednej strony mamy Bitwę Warszawską 1920 r., Marszałka Piłsudskiego oraz cały ówczesny episkopat. Z drugiej zaś Odsiecz Wiedeńską z królem Sobieskim, szlachtę oraz duchowieństwo składające pokłon Maryi. W głównym ołtarzu Maryja, która odbiera koronę od króla Kazimierza. Przykuwa uwagę mały szczegół, Maryja trzymając Dzieciątko Jezus na kolanach pozwala aby to ono odebrało koronę.\nNa środku bazyliki Domek Najświętszej Maryi Panny, wchodzimy do środka. Ściany ceglane, lekko przybrudzone, gdzieniegdzie przetarte. To są te same ściany, które dotykała Maryja. W powietrzu unosi się zapach spalanej oliwy z podwieszonych pod sufitem lamp oliwnych. Cisza, wszyscy stoją zapatrzeni w hebanową figurkę Czarnej Madonny. Oglądam się za siebie, w murze widać niewielkie okienko, to tutaj, w nim ukazał się Anioł Gabriel zwiastujący Dobrą Nowinę, iż Panna pocznie Syna.\nPod figurą Czarnej Madonny znajduję się jeden z najstarszych chrześcijańskich ołtarzy, kamienny ociosany głaz. Można przejść na kolanach za ołtarz, obejść figurę. Cisza, modlitwa i kontemplacja. Z zewnątrz Domek jest obłożony marmurem - bianco carara. Wyrzeźbione sceny z życia Maryi upiększają jego widok. Na cokole koleiny wytarte przez wieki kolanami wiernych.\nNasz ksiądz załatwił możliwość odprawienia mszy świętej. Schodzimy pod bazylikę, kilka metrów i jesteśmy w krypcie pod Domkiem, tutaj za chwilę zostanie odprawiona msza święta. Bogu niech będą dzięki!\nPo mszy świętej wychodzimy dolnymi drzwiami na zewnątrz, już po 20.00 bazylika zamknięta. Dobiegają nas okrzyki, śpiewy. Po chwili wyłania się pochód młodych ludzi, którzy z palmami idą ku bazylice. Śpiewają i radują się. Święto młodych przed Niedzielą Palmową. Jeszcze chwila choć jest zimno. Dobrze popatrzeć na uśmiechniętych, radosnych ludzi...\nPóźno już, a my głodni. Marek jechał z nami mając także przyziemne pragnienia. Ancona przecież słynie z fruti di mare, nawet już wcześniej znalazł namiar na fantastyczną włoską knajpkę i jak tu nie jechać. Około trzydzieści kilometrów w jedną stronę i sobotni wieczór. Zapomniałem, że w sobotni wieczór znalezienie wolnego stolika bez wcześniejszej rezerwacji graniczy z cudem. Pojechaliśmy, wszyscy zmęczeni i głodni, a nie od dziś wiadomo, że Polak głodny to Polak zły. Wjechaliśmy w wąskie uliczki starego miasta, samochód przy samochodzie, ciasno i kieruj tu busem. Całe szczęście, ze Włosi są wyrozumiali i się nie denerwują tak jak inne nacje. Niestety brak miejsca parkingowego, pojechaliśmy dalej, szukając szczęścia. Atmosfera w busie się zagęszczała z każdą minutą i każdym przejechanym metrem, w końcu zjechałem w boczną ulicę i poszliśmy szukać miejsca gdzie można by było coś smacznie zjeść. Wszędzie pełną, najbliższe czasowo wolne miejsce za dwie godziny. Załamka. Przypomniałem sobie o modlitwie. Przecież to wyjazd pielgrzymkowy, a ja liczę na siebie i swoje siły. Totalna głupota z mojej strony "Panie ty dałeś mi tych ludzi, ty niejednokrotnie dbałeś o to aby Twoi uczniowie mogli się posilić, proszę spraw abyśmy i my mogli coś spożyć. Jednakże jeżeli mamy pościć to niech się spełni Twoja wola". Po pięciu minutach zauważyłem pizzernie z pizzą na wynos. Nie weszliśmy do niej ale wpadliśmy. I tutaj ku naszemu zdziwieniu pracowała Polka - Ola z Włocławka. Zrobiła nam wyśmienitą pizzę oraz otrzymaliśmy gratisy. Chwała Panu!\nW środku Ola\nVia Scrima 8; 60126 Ancona; Włochy\nJeżeli kiedykolwiek będziecie w Anconie to odwiedźcie naszą rodaczkę i wesprzyjcie zakupem pizzy - naprawdę super!!!\nWszyscy się najedli i wróciliśmy do domu pielgrzyma - jutro także kolejny dzień - trzeba iść spać.\nKOLEJNY DZIEŃ - Niedziela Palmowa\nPobudka 6.00 rano. Szybki prysznic i włoskie śniadanie - słodkie rogaliki i cappuccino. Bagaże do samochodu i w drogę. Żegnamy urocze Loreto, mam nadzieję iż jeszcze tutaj powrócę. Kierujemy się autostradą Via Adriatica na południe, w kierunku Pescary. Na jej wysokości skręcimy w kierunku zachodnim, autostradą na Rzym. Liczne rozjazdy, słabe oznakowanie zjazdu na Mannopello. Jeszcze kilkanaście kilometrów i będziemy na miejscu.\nWita nas napis Mannopello, jedziemy pod górę, ciasno, tym bardziej że dzisiaj niedziela i wszyscy z okolic zjeżdżają na mszę świętą. W oddali widzimy na niewielkim wzniesieniu bryłę kościoła. Prosty kościół, taki jak wiele w tej okolicy. Jednakże we wnętrzu kryję on niesamowity skarb, bezcenny dla chrześcijaństwa - Chustę z Mannopello. Podjeżdżamy bliżej, skręcamy w lewo i jedziemy wzdłuż muru okalającego cmentarz - na końcu znajduję się duży bezpłatny parking. Jesteśmy!\nNiedziela Palmowa - Mannopello - piękny dla nas prezent. Przed kościołem dwa duże kosze z gałązkami palmowymi. Każdy kto wchodzi do kościoła bierze gałązkę. Wchodzimy do kościoła - prosty kościół - w oddali główny ołtarz, a nad nim góruje jedna z największych relikwii chrześcijaństwa, druga po Całunie Turyńskim - Chusta z Mannopello. Nie jest to chusta św. Weroniki jak niektórzy opisują w prospektach pielgrzymkowych ale tzw. chusta grobowa, która przykrywała twarz Chrystusa złożonego do grobu. Przypominacie sobie pogrzeb papieża Jana Pawła II? Przed zamknięciem wieka trumny także i na jego twarzy położono chustę. To ten sam zwyczaj. Stojąc w nawie głównej nie widać dobrze relikwii. Widzimy coś przezroczystego przez które przenika światło. Podchodzimy bliżej i bliżej, teraz dopiero naszym oczom ukazuje się wizerunek twarzy Chrystusa, na czymś tak cienkim, że światło przenika ów obraz.\nNa tył ołtarza, ku górze prowadzą schody. Jeszcze chwila i staniemy twarzą w twarz z Odkupicielem. Niesamowite wrażenie. Tutaj dopiero człowiek rozumiem co znaczy stanąć twarzą w twarz z Jezusem. Panie to ja, grzesznik...przychodzę do Ciebie...bądź miłościw mnie grzesznemu.... Czy tak będziemy na siebie patrzeć po śmierci? Twarzą w twarz? W wielkiej ciszy...teraz już nic nie jest ważne, tylko ja i Pan. Król królów i Pan panów. Zbawiciel. Można tam tak stać i stać, bez końca.\nPatrząc z różnej perspektywy widzimy że twarz się zmienia, usta się rozchylają, widać zęby. Bisior bo tak nazywa się materiał z którego zrobiono ową chustę jest tak przeźroczysty, że widać przez niego wnętrze kościoła. Jest na wskroś przeźroczysty. Jego włókna mają na tyle rzadkie sploty, że nie jest możliwym namalowanie na nim czegokolwiek. Pięknie mówi o niej prof. dr hab. Zbigniew Treppa, który przez jakiś czas badał relikwię od strony fotografii (link).\nW historii tego wizerunku jest również wzmianka o tym, iż zakonnicy opiekujący się relikwią chcieli ją godnie uczcić i przygotowali dla niej złote ramy. Przenieśli chustę ze starych drewnianych ram i osadzili w nowych złotych. Jakie było ich zdziwienie kiedy wizerunek znikł. Przestraszyli się utratą relikwii. Szybko przełożyli relikwie w stare ramy. Podnieśli ramy w górę pod światło, a ich oczom ukazała się twarz Zbawiciela. Ogromna radość - "Pan powrócił". Od tej chwili stare ramy osadzono w nowych ramach relikwiarza.\nInną historią jest opowiadanie jednego ze starszych zakonników. 23-ego września 1968 r. modlił się on przed cudowną chustą, w pewnej chwili zauważył pewnego kapucyna, który również adorował Pana. Zaciekawiony nowym gościem podszedł do niego aby pozdrowić go w imię Pana. Kapucyn spojrzał na niego i powiedział, że przyszedł adorować twarz Pana, przed tym jak za chwilę stanie z Nim twarzą w twarz. Zakonnik rozpoznał kapucyna. Owym kapucynem był św. o. Pio, kilka minut później o. Pio skonał w swojej celi zakonnej w San Giovanni Rotondo.\nI tak nastało południe, jeszcze tylko sklepik przy kościele, kilka pamiątek (pytajcie się o obrazki, książki i płyty w języku polskim). Po porannym włoskim śniadaniu wszyscy są głodni. Dobrze że została jeszcze pizza od wczorajszego wieczoru. Pyszna choć zimna. Rodaczka świeżą nam zrobiła, pomimo nocy i przedpołudnia nadal jest zjadliwa. Super włoski lunch na powietrzu pod murami kościoła. Jeszcze kilka łyków tzw. włoskiej cocacoli, czyli takiego dziwnego napoju o nazwie Chino - polecam jak tylko będziecie w Italii. Napój produkowany z karczocha. Naturalny, niechemiczny, o posmaku karczocha.\nOdjazd! cofamy się w stronę Pescary. Przed Pescarą skręcamy na południe aby po kilkunastu kilometrach zjechać w stronę Lanciano.\nJest to moja druga wizyta w Lanciano. Kieruję się w stronę centrum. Tutaj na tyłach kościoła znajduję się duży parking. Idąc w kierunku kościoła mijamy po prawej stronie cafeterie. Polecam gorąco expresso z lokalnym ciastkiem. Super sprawa.\nKościół w Lanciano znajduję się troszkę jakby na uboczu. Wciśnięty front pomiędzy kamienice niepozornie wygląda na tle ciągnącej się uliczki. Wchodzimy do środka. Niedużych rozmiarów kościół nie zadziwia niczym nadzwyczajnym. Pięknie udekorowane sklepienie i swoista skromność wyposażenia. W głównym ołtarzu relikwiarz z tą najbardziej znaną relikwią eucharystyczną na świecie. Można podejść całkiem blisko aby adorować Pana. Monstrancja jest ulokowana za szybą. Składa się z dwóch części.W górnej mieści się przeistoczone Ciało Jezusa Chrystusa, poniżej - szklana kapsuła w której znajdują się trzy grudki krwi Zbawiciela. Jedna waży tyle co trzy, trzy tyle co dwie.\nZa relikwiarzem, gdzie kiedyś była zakrystia, znajduję się kaplica. To tam uczestniczyliśmy we mszy świętej. Jako wierni cały czas mieliśmy przed sobą relikwiarz. Mogliśmy Adorować naszego Pana przez całą mszę świętą. Piękne chwile...\nPo mszy świętej jeszcze zakup pamiątek i bocznym wyjściem wyszliśmy prawie na parking. Wyjechaliśmy z Lanciano w stronę Bari, autostradą Pescara - Bari. Kilkadziesiąt kilometrów i zjechaliśmy w lewo na półwysep Gargamo. Jeszcze kilkanaście kilometrów i będziemy w San Giovanni Rotondo.\nW końcu dojechaliśmy, zakwaterowanie w jednym z hoteli prowadzonych przez powołaną do życia przez o. Pio organizację "Dom ulgi w cierpieniu". Jest już wieczór. Czas na posiłek. Schodzimy w dół miasteczka. Wszystko zamknięte. Wspominając kolację dnia poprzedniego człowiek dostaje rożnych myśli. W pewnym momencie Aurel ogląda się do tyłu i zaczepia przechodzącą koło nas Włoszkę z pytaniem o miejsce w którym można by było dobrze i smacznie zjeść. Okazało się, że nie tylko nam wskazała miejsce ale także sama była właścicielką restauracji. Otrzymaliśmy hasło, na które otrzymaliśmy - jako przyjaciele właścicielki - skonto (30% taniej to już coś jeżeli chodzi o portfel pielgrzyma :-)). Jedzenie było wyśmienite. Polecam gorąco to miejsce (dochodząc do kościoła należy skręcić w lewo i po 200 m. po lewej stronie mamy parterową knajpkę). I ktoś powie, że cuda się nie zdarzają ....\nKolejnym cudem było to, iż spotkaliśmy w hotelu naszego starego przyjaciela, Włocha, którego kilkanaście lat temu poznaliśmy w Medjugorie. Trzy lata temu jak byliśmy w Rzymie nie udało nam się spotkać, a teraz taki prezent. Ojciec Pio to żartowniś. Zgrał nasze spotkanie co do minuty. Pomyślcie, po kilku dobrych latach od naszego poznania, ten sam dzień - jeden jedyny, ten sam hotel i ta sama godzina. Tylko Bóg może tak zgrać czas, miejsce i ludzi. Super! Dzięki Boże!\nKoniec dnia, sen ....\nKolejny dzień ...poranne, dobrze już znane nam włoskie śniadanie. Dobrze, ze tym razem podano nam dużoooooo herbaty.\nUdajemy się do kościoła. Miejsce w którym przebywał święty o. Pio. Chwila zadumy, modlitwy, błogosławieństwo naszego opiekuna duchowego. Później krypta, w której do niedawna było złożone ciało o. Pio. Cisza i pokój, rozlewający się do koła. Na przedłużeniu krypty znajduję się wejście do muzeum, dalej po schodach, tysiące listów za szybą. Podobno na każdy odpowiedział o.Pio.\nAutor: Totus Tuus o 16:15 Brak komentarzy:


Jak dostosować się do rzeczywistego wpływu sztucznej inteligencji (i ogólnie zakłóceń na rynku pracy) | Tirupati\nJak dostosować się do Rzeczywisty wpływ sztucznej inteligencji na gospodarkę (i ogólnie zakłócenia na rynku pracy)\n(7 września 2019 r.)\nW poprzednich postach dokonaliśmy przeglądu (wpływu globalizacji) i (prawdopodobnego) wpływu sztucznej inteligencji na gospodarkę.\nObie te siły fundamentalnie przekształcą lokalne gospodarki poprzez zmianę poszukiwanych umiejętności. Globalizacja przynosi rozproszone korzyści i skoncentrowane koszty, ponieważ kraje optymalizują swoją przewagę konkurencyjną, szkodząc lokalnym gospodarkom, które są w dużym stopniu uzależnione od określonych gałęzi przemysłu i produktów, które są podatne na konkurencję importową. Podobnie sztuczna inteligencja (i inne technologie) zautomatyzują różne zadania i zmieni istniejące zawody, tworząc nowe, szkodząc lokalizacjom, które w dużym stopniu zależały od istniejących miejsc pracy.\nNawet dzisiaj widzimy nierównomierny wpływ globalizacji i automatyzacji na gospodarka USA. Obszary bez zdywersyfikowanych gospodarek były nadmiernie uzależnione od niektórych gałęzi przemysłu, takich jak produkcja i produkcja węgla, które zostały zdziesiątkowane przez globalizację i technologię. Automatyzacja i zwiększona wymiana handlowa z Chinami zmniejszyły liczbę miejsc pracy w produkcji. Podobnie, produkcja węgla ucierpiała z powodu nowej technologii, która obniżyła koszty produkcji energii ze szczelinowania i oleju łupkowego. Obszary w Pasie Rdzy i Appalachach, które były nadmiernie uzależnione od tych gałęzi przemysłu, walczyły o stworzenie nowych możliwości dla wysiedlonych pracowników.\nPróba walki z tymi siłami i zawrócenia gospodarki jest głupotą. Nie tylko ignoruje to ogromne korzyści, jakie globalizacja i technologia wywierają na całą gospodarkę, ale zatrzymanie ich postępu powoduje również ogromną nieefektywność i może działać tylko przez krótki czas. W końcu siły rynkowe przejmą kontrolę, a koszt dostosowania i szkody z tego wynikające będą większe niż wymagałyby początkowe inwestycje.\nPrawdziwym problemem porządku publicznego nie jest zatem utrzymanie umierającego przemysłu przy życiu, nawet w przypadkach, gdy zależy od nich lokalna gospodarka, zwłaszcza w długim okresie. Głównym pytaniem politycznym jest raczej to, jak stworzyć bardziej dynamiczne lokalne rynki pracy, które będą w stanie sprostać tym zmianom strukturalnym, które będą stawały się coraz częstsze.\nW sumie wiemy, że Stany Zjednoczone są w stanie obsłużyć duże szokuje, jak pokazuje względny dobrobyt Stanów Zjednoczonych w czasie, więc kluczową równowagą, którą należy zachować, jest pomoc ludziom w dostosowaniu się do nowej rzeczywistości, przy jednoczesnym utrzymaniu ogólnej wydajności wolnych rynków w dłuższej perspektywie, co było głównym czynnikiem umożliwiającym USA aby stać się największą gospodarką świata.\nJak więc możemy pomóc ludziom dostosować się w najłatwiejszy sposób? Nie ma jednego panaceum, ponieważ będzie wymagało wielu różnych polityk, niektórych skierowanych do osób fizycznych, a innych ukierunkowanych na rynki pracy.\nKoncentrując się na rynkach pracy, Stany Zjednoczone mogą podjąć szereg reform, aby zapewnić ludzie są w stanie przenieść się do obszarów o większych możliwościach. (Najważniejszą kwestią jest reforma licencjonowania zawodów i zniesienie umów o zakazie konkurencji, aby zapewnić dynamikę rynków pracy). Wymagania licencyjne chronią operatorów zasiedziałych kosztem ogólnej wydajności i dynamizmu. Inną ważną polityką, która pomogłaby pracownikom dostosować się do zmian, jest radykalne zwiększenie podaży tanich mieszkań . Trzecią polisą byłoby ubezpieczenie wynagrodzeń dla pracowników, które gwarantuje, że ich pensje nie spadną, jeśli od razu podejmą niższą płatną pracę, i pomoże im dostosować się do nowej rzeczywistości przez dłuższy czas.\nPoza rynkiem pracy polityki, chociaż istnieją sposoby, w jakie możemy wspierać poszczególnych pracowników, inwestując w system edukacji i zapewniając nowe, tańsze możliwości szkolenia.\nMiejsca pracy, które mają rozwijać się najszybciej i zapewnić karierę w klasie średniej różni się od zawodów w przeszłości w produkcji i węglu. Te miejsca pracy będą dotyczyć zielonej energii, technologii i usług, zwłaszcza opieki zdrowotnej. Zestaw umiejętności wymagany do skutecznego wykonywania tych zawodów różni się od umiejętności w przeszłości i polega bardziej na krytycznym myśleniu i umiejętnościach interpersonalnych.\nMusimy zapewnić nowe możliwości szkoleniowe dla pracowników, którzy stracili pracę, co może szybko zapewnić im nowe możliwości. (Odpowiedzią nie są wyższe stopnie naukowe), które zajmują zbyt dużo czasu i zasobów i często nie uczą skutecznie wymaganych umiejętności. Odpowiedzią jest raczej zainwestowanie w szkolenia zawodowe w większej liczbie i krótsze formy, które mogą zapewnić umiejętności delta niezbędne do przejścia z podupadającego zawodu do rozwijającego się.\nWreszcie, będziemy potrzebować zmiany kulturowej w sposób, w jaki firmy zatrudniają i szkolą pracowników.Obecnie wiele firm koncentruje się na wykorzystywaniu dyplomów ukończenia studiów wyższych i odpowiednich doświadczeń z przeszłości jako sygnału, czy pracownik może wykonywać pracę, czy nie. Są to hałaśliwe sygnały i są szczególnie złe w środowisku ciągłych zmian. Zamiast tego musimy skupić się na zatrudnianiu odpowiednich umiejętności, niezależnie od tego, skąd pochodzą, oraz na potencjale zdobycia umiejętności potrzebnych w trakcie szkolenia zawodowego.\nKrytyczny problem polityki publicznej w ciągu następnej dekady nadchodzi radzić sobie ze zmianami gospodarczymi spowodowanymi przez rosnący globalny świat i nowe technologie. Jesteśmy już świadomi stawki i mamy kilka początkowych narzędzi do pomocy. Wystarczy odpowiednia wola polityczna, aby zacząć je wdrażać. Nie powinniśmy pozwolić, aby błędy z przeszłości powtarzały się teraz, gdy wiemy lepiej.\n⟵Dzielenie się to troska – wszyscy jesteście zaproszeni do przyłączenia się #QuireGivesBack Giveaway\nPrezentacja wizji Data Clinic⟶


Wysłany: 10-04-2013, 12:30\nJezeli weszlas prze tego linka to na dole powinien byc pasek do pisania. Jeszcze jedna uwaga. Czasami bez podania przyczyny i nie informuje o tym.\nWysłany: 10-04-2013, 21:37\nmg1987 (Hsien-ko aka Lei-lei) 5:4 (Sakura) SubZero\nI niech się schowają wszelkie Tekkeny, Street Fightery i inne fightery - w tej grze to dopiero są emocje\nWysłany: 10-04-2013, 22:20\nSłowa nie oddadzą tego co się wyczyniało, niech przemówi replay.\nHsien-ko aka Lei-lei\nLei-lei to siostra Hsien-Ko, która pod postacią amuletu znajduję się na twarzy tej pierwszej.\nWysłany: 11-04-2013, 05:30\nSiostra-amulet to Lin-lin (w angielskich wersjach Mei-ling)\nWysłany: 11-04-2013, 14:53\nPomyliły mi się imiona.\nWysłany: 11-04-2013, 17:58\nVanDarkholme (Donovan Baine) 5:0 Martins ( Morrigan Aensland) NRC\nKlasyczny darkstalkerowski pojedynek, który z racji swojej zaciętości pozostanie w naszej pamięci na długo...Zostałem zniszczony i przy okazji oświecony, ale jak każdy szanujący się męczennik, machnę ręką na prawdę objawioną i powędruję razem ze swoimi idiotycznymi (dla co po niektórych) ideałami na samo dno czeluści piekielnych (niech Morrigan ma mnie w swojej opiece)\nP.S. Nowy Rekord Czasowy!!!\nRepek na szczę...niestety nie istnieje gdyż ten niesamowicie wyrównany pojedynek klocuszkowy popełniony został na multimedialnej platformie do gier zwanej GGPO.\nOstatnio zmieniony przez Martins 17-04-2013, 21:43, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: 11-04-2013, 19:23\nhauwa 1 - 5 VanDarkholme\nMój pierwszy pojedynek w tą grę po iluśnastu latach. Honorówkę ugrałem i jest git\nhauwa 3 - 5 TeeVar\nSzybko sobie przypomniałem o co biega mniej więcej w ta grę..już poszło lepiej ale.....\nhauwa 5 - 2 Martins\nNo i w końcu. Po wypiciu kilku piw i rozegraniu kilku starć wcześniej - 1 zwycięstwo.\nWysłany: 11-04-2013, 20:20\nTeeVar (Donovan) 4:5 (Sakura) SubZero\nRzutem na taśmę przy stanie 4:4 i zapakowanej planszy Sakura jakimś cudem wyciągnęła combo, które zadecydowało o zwycięstwie.\nJ.a.r.e.k (Donovan, Ryu) 5:4 (Sakura) SubZero\nPierwsze trzy walki coś mnie przymuliło i dość łatwo oddałem prowadzenie, ale potem udało się wrócić do gry i znowu kolejna walka rozstrzygnięta w 9 pojedynku (quote Jarek: "FINAL FIGHT!!"), tym razem na korzyść oponenta.\nWysłany: 11-04-2013, 22:31\nMartins, hauwa, możliwe, że w weekend będę dostępny tylko po 21. Jak nie damy rady się zgadać, to trudno.\nWysłany: 12-04-2013, 13:28\nMi zostało jeszcze 5 walk do rozegrania. Jestem dostępna w nadchodzące dni mniej więcej w godzinach 12-16 oraz później po godzinie 23 prawdopodobnie, być może trochę wcześniej lub później, jak komuś pasuje zupełnie inaczej, to piszcie, zobaczę, co da się zrobić.\nWysłany: 12-04-2013, 18:15\nHauwa (Ksien-Ho) 5:2 Martins (Morrigan) PHH!!!\nAleż ja się robię wściekły!!! Arghhhhh!!! To już trzeci dramat z rzędu, a wszyscy którzy mnie znają wiedzą: kiedy się wściekam serią porażek, z każdą kolejną rundą jestem coraz trudniejszy do powstrzymania!!! Przejeżdżam niczym walec po swoich ofiarach!!!! Arghhhhh!!!\nDlatego z dzikim uśmiechem na ustach wykrzykuję w amoku: kto następny?!!!! Arghhhh!!!!\nP.S. Poprawiłem Humor Hauwie - ależ ja mam dobre serce...\nMg1987 (Ksien-Ho) 5:1 Martins (Morrigan) GGS (gdybym wygrał)\nMichał, mój brat krwi, był precyzyjny niczym skalpel chirurga umieszczony w ciele jakiegoś denata...Oczywiście sprawiłem mu najwięcej trudności porównując moją konfrontację z innymi jego pojedynkami (nie żebym się tym chwalił, ale styl jego gry na to wskazywał). Podczas potyczki ze mną układał swoje klocki o jedną setna sekundy szybciej niż z resztą swoich dotychczasowych przeciwników. Wyczułem to, lecz nie zdążyłem zareagować...\nRepki z tych dwóch starć istnieją i bardzo ale to bardzo prawdopodobne, że ujrzą niebawem światło dzienne.\nWysłany: 14-04-2013, 11:30\nWysłany: 14-04-2013, 18:31\nZależy jak długo będziesz niedysponowany - myślałem o przedłużeniu rozgrywek o parę dni.\nWysłany: 14-04-2013, 19:14\nWysłany: 14-04-2013, 19:32\nZatem postanowione - przedłużam do środy.


Regulamin współzawodnictwa gromad i drużyn Hufca ZHP KoninCele wspinaczki:• podniesienie jakości pracy gromad i drużyn hufca,• stawianie sobie wyzwań przez gromady/drużyny,• ocena pracy jednostek i motywowanie ich do aktywizowania swoich działań,• rywalizacja o Tytuł „Zdobywcy Szczytów”.Zasady:1. Wspinaczka odbywa się przez cały rok harcerski (od września do sierpnia).2. Wspinaczka odbywa na trzech poziomach:wspinaczka na Gubałówkę;wspinaczka na Giewont;wspinaczka na Rysy.3. We wspinaczce na szczyt uczestniczą wszystkie gromady zuchowe, drużyny harcerskie, starszoharcerskie, wędrownicze i wielopoziomowe hufca. 4. Wspinaczkę na szczyt prowadzą i oceniają namiestnicy. 5. Drużyny, które zaliczyły odpowiedni poziom wspinaczki mogą nosić plakietkę w kształcie koła o średnicy 3 centymetrów z zarysem trzech różnej wysokości szczytów w białym kolorze na patce prawej kieszeni.6. Na każdym poziomie wspinaczki plakietka ma w inny kolor:zdobywcy Gubałówki noszą plakietkę granatową;zdobywcy Giewontu noszą plakietkę zieloną;zdobywcy Rysów noszą plakietkę czerwoną. 7. Gromady i drużyny co roku rozpoczynają swoją wspinaczkę od początku. Jaki szczyt zdobędą w danym roku zależy od liczby zdobytych czekanów.8. Gromada i drużyna, która wspięła się na Rysy otrzymuje tytuł „Zdobywcy Szczytów” na następny rok harcerski wraz z „gwoździem” na drzewiec proporca.9. Niezależnie od zdobytego szczytu, plakietkę można nosić tylko przez następny rok harcerski. Gwóźdź na proporcu jako symbol zdobycia Rysów pozostaje na nim, jako pamiątka.10. Podsumowanie „Wspinaczki na szczyt” odbywa się podczas Harcerskiego Startu.11. Aby zdobyć odpowiedni szczyt gromada i drużyna musi zdobyć odpowiednią liczbę czekanów zgodnie z zasadami ich przyznawania: Gubałówka\nharcerskie, starszoharcerskie, wędrownicze i wielopoziomowe\n12. Warunkiem ukończenia współzawodnictwa i przyznania nagrody jest:1. Złożenie programu pracy gromady/drużyny.2. Złożenie oświadczenia o prowadzeniu gromady/drużyny.3. Brak zaległości w opłacaniu składek członkowskich.Zasady przyznawania czekanów w tabeli współzawodnictwa1. Za spełnienie każdego z wymagań gromada/drużyna otrzymuje czekan.2. Komenda hufca ma prawo przyznać czekan jednostce za osiągnięcie nie ujęte w regulaminie współzawodnictwa.3. Czekany przyznawane są gromadzie/drużynie systematycznie w ciągu roku.4. Tablica współzawodnictwa publikowana jest na bieżąco na stronie internetowej hufca.5. Każda jednostka jest zobowiązana do przesłania meldunku kwartalnego namiestnikowi do ostatniego dnia danego kwartału, tj.I kwartał (IX-XI) – do 30.11II kwartał (XII-II) – do 28.02III kwartał (III-V) – do 31.05IV kwartał (VI-VIII) – do. 31.08.Do meldunku można załączyć zdjęcia i inne materiały. Drużyny harcerskie, starszoharcerskie i wędrownicze do meldunku załączają rozkazy.6. Meldunek kwartalny oraz inne dokumenty są podstawą do przyznawania przez namiestnika czekanów:1 czekan na rok przyznawany za złożony w terminie i zatwierdzony przez namiestnika program pracy jednostki harcerskiej;1 czekan na kwartał przyznawany za przesłanie do namiestnika meldunku kwartalnego w terminie,1 czekan na kwartał przyznawany drużynom harcerskim, starszoharcerskim, i wędrowniczym za przesłanie do namiestnika rozkazów drużynowego w terminie,czekany za udział w imprezach harcerskich przyznawane są po zakończeniu imprezy na podstawie zweryfikowanych kart zgłoszeń. Aby jednostka otrzymała czekan za udział w imprezie hufcowej (w tym w imprezie namiestnictwa i innej odbywającej się w hufcu), powinno uczestniczyć w niej co najmniej 50% stanu jednostki wykazanego w Ewidencji ZHP. Za udział w imprezach chorągwianych, centralnych i innych pozahufcowych jednostka otrzymuje czekan bez względu na liczbę uczestników.czekany za zdobycie specjalności są przyznawane drużynom harcerskim, starszoharcerskim i wędrowniczym;czekany za zdobycie znaku służby są przyznawane drużynom wędrowniczym;1 czekan na kwartał otrzymuje gromada zuchowa, która zdobyła sprawność zespołową,1 czekan na rok otrzymuje gromada zuchowa za zdobycie sprawności indywidualnych w liczbie odpowiadającej liczbie członków gromady,1 czekan na kwartał otrzymuje drużyna harcerska, starszoharcerska i wędrownicza za zdobycie sprawności harcerskich w liczbie odpowiadającej liczbie członków drużyny (sprawności muszą być przyznane rozkazem drużynowego załączonym do kwartalnego meldunku),1 czekan na rok otrzymuje gromada zuchowa, drużyna harcerska, starszoharcerska i wędrownicza za zdobycie gwiazdek zuchowych lub stopni harcerskich w liczbie odpowiadającej liczbie członków drużyny (w przypadku drużyn harcerskich, starszoharcerskich i wędrowniczych stopnie muszą być przyznane rozkazem drużynowego załączonym do kwartalnego meldunku),1 czekan na kwartał otrzymuje jednostka za udział w przedsięwzięciu lokalnym, patriotycznym bądź charytatywnym;jednostka harcerska otrzymuje czekan za zrealizowanie zadań w ramach Turnieju Zastępów/Turnieju Gromad. Podstawą przyznania czekanów jest decyzja Rady Turnieju, zgodnie z zasadą, że 50 punktów w Turnieju to 1 czekan. W naliczeniu punktów nie bierze się pod uwagę punktów premiowanych w regulaminie Turnieju. Podstawą przyznania czekanów jest publikacja wyników i meldunek kwartalny;z-ca komendanta ds. programowych przyznaje dodatkowe czekany jednostkom za zaangażowanie w organizację imprez hufcowych, imprez namiestnictw, a także obozu i zimowiska.7. W przypadku zauważenia nieścisłości w przyznaniu czekanów drużynowy ma prawo zgłosić prośbę o wyjaśnienie sytuacji do zastępcy komendanta hufca ds. programowych. 8. Ostateczna interpretacja niniejszego regulaminu należy do z-cy komendanta hufca ds. programowych.Przyjęto na posiedzeniu Komendy Hufca ZHP Konin w dniu 25.01.2016 r.TABLICA WSPÓŁZAWODNICTWA 2012/2013TABLICA WSPÓŁZAWODNICTWA 2013/2014TABLICA WSPÓŁZAWODNICTWA 2014/2015TABLICA WSPÓŁZAWODNICTWA 2015/2016TABLICA WSPÓŁZAWODNICTWA 2016/2017WZÓR MELDUNKU KWARTALNEGO