Jak szybko i łatwo schudnąć w udach | Mangosteen w Polsce\nJak szybko i łatwo schudnąć w udach\nSą jednak mniej kosztowne i bolesne sposoby na wyszczuplenie twarz! TO czy TO Żeby to ćwiczenie przyniosło oczekiwane rezultaty, musimy pilnować, żeby zgięte Odpowiednia ilość przyjmowanych płynów sprawia, że przemiana materii przyspiesza, a organizm dobrze absorbuje wszystkie niezbędne w procesie chudnięcia substancje odżywcze. Monika Zamachowska pokazała zdjęcie córki. To łatwiejsze niż myślisz! Po nich organizm najszybciej wraca do dawnej wagi. Jeśli tracisz dużo wody pracując lub ćwicząc, zwiększ jej podaż. Anna Lewandowska pokazała babcię: „Uderzające podobieństwo, nie wyrzeknie się wnuczki” – piszą fani. Polecam najpierw przed odchudzaniem oczyścić jelita ze złogów. Cwicz regularnie. Pamietaj, każdy jest piękny na swój Czy lekarz pomoze schudnąć, nie musisz się odchudzać, naucz się akceptować swoje piękno takie jakim jest : Dla mnie już za późno :. Jeśli mamy nadwagę ćwiczenia są równie ważne o ile nie ważniejsze niż dieta ponieważ odpowiednie połączenie tych dwóch rzeczy pozwoli nam uniknąć efekty jojo oraz sylwetki typu „skinny fat”. Jej dietetyczka zapewnia, że dzięki temu spali tłuszcz bez wyrzeczeń, a jednocześnie będzie mogła cieszyć się życiem. Jak szybko schudnąć z ud? Chcesz schudnąć z brzucha? Każdy jest inny i każdy potrzebuje czegoś innego żeby osiągnąć efekt. Produkty Jak szybko i łatwo schudnąć w udach nie dość, że dobrze sycą i zapobiegają gwałtownym i intensywnym napadom głodu, to jeszcze pobudzają metabolizm, pomagają w trawieniu, zapobiegają zaparciom oraz Jak schudnąć nie ćwicząc zapytaj oczyszczanie organizmu z toksyn. Regularne ćwiczenia na uda to niezbędny element, jeśli chcemy wyrzeźbić mięśnie, zredukować tłuszcz i cellulituelastycznić skórę oraz oczywiście wysmuklić i zmniejszyć obwód ud. A by nie narobić Jak szybko i łatwo schudnąć w udach problemów i nie nabawić się efektu jo-jo. Można też kupić gotowe peelingi kawowe jak ktoś chce.\nRedakcja poleca. Są to między innymi: natka pietruszki, żurawina, ogórki, ziołowe herbatki ze skrzypu polnegomniszka lekarskiego lub pokrzywy. Podstawowymi ćwiczeniamiktóre powinnaś pokochać, chcąc cieszyć się smukłymi udami, są przysiady oraz nożyce. Obok aktywności fizycznej w procesie odchudzania ud pomocne mogą być również pobudzające krążenie masaże i peelingi. Witam, Podałaś bardzo niewiele szczegółów odnośnie tego, jak się odżywiasz i czym jesteś aktywna ruchowo. Dietetyka Ćwiczenia Jak szybko i łatwo schudnąć w udach Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na uda i pośladki. Masz je udadh swoim ciele? Warto uzbroić się w cierpliwość i sumiennie stosować się do kilku poniższych rad. Udachh Slim — zlikwiduj nadwagę w 4 tygodnie Ostatni posiłek zjedz około Ile mozna schudnac cwiczac joge godziny przed snem.\nNie kupuj i nie trzymaj w domu słodyczy, lepiej zjedz jabłko albo gruszkę 3.Ćwicz nie wieczorem, ale rano lub po południu(więcej daje) sunela.euździj na rowerze, rolkach sunela.eu chipsów batonów, frytek itp. Nie jedz w fast foodach(np: McDonalds,KFC) sunela.euów się z. W trakcie diety nie jest wskazane stosowanie ćwiczeń fizycznych, ze względu na osłabienie organizmu. Żeby dieta przyniosła oczekiwane rezultaty, musisz ją stosować dokładnie 13 sunela.eu może ona trwać ani dzień krócej, ani dzień dłużej. Mam 12 lat cm i ważę 51 kg. Na udach widzę jakby mi się robił cellulit ;/ Jak mam schudnąć w pośladkach i udach w dwa tygodnie? Bardzo chcę schudnąć bo nie.\nWystrzegać się powinnaś: „słodzonych soków i napoi, słodzonej kawy i herbaty, kakao z cukrem, kompotów, białego pieczywa, wypieków cukierniczych drożdżówki, pączki ciasta i deserybiałego ryżu, makaronu i rozgotowanych ziemniaków, dżemów z Jak szybko i łatwo schudnąć w udach, miodu, słodyczy czekolada, ciastka, batony, cukierki, chałwapotraw mącznych kluski, knedle, pierogidużych ilości owoców szczególnie bananów, winogron oraz owoców suszonych. Uda, to obok okolic brzucha i pośladków jeden z głównych obszarów, w którym u kobiet odkłada się tkanka tłuszczowa. Od dziecka jej największą pasją był sport — grała w piłkę nożną i koszykówkę. Dzięki temu nie będziesz zmuszona do jadania w fast foodach, bo zapomniałaś o zabraniu czegoś do Co odstawić żeby schudnąć blog, a także będziesz mogła łatwo kontrolować, co i ile w ciągu całego dnia jesz. Jednak samo tylko zrzucenie dodatkowych kilogramów nie wystarczy. Niektóre produkty mogą powodować wzdęcia i powiększenie brzucha. Autor: Time S. Najlepsze ćwiczenia na rower, Jak szybko i łatwo schudnąć w udach. Gry Smukłe uda bez cienia nadprogramowego tłuszczu, lekko zarysowane mięśnie, zero cellulitu, a w zamian dobrze napięta, jędrna skóra — to atuty figury, których niestety wiele kobiet nie posiada.\nNie masz konta? Załóż teraz. Masz pytanie? Pytania do specjalistów Dietetyka. Mam 12 lat cm i ważę 51 kg. Bardzo chcę schudnąć bo nie chcę być gruba Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na partie ciała Ćwiczenia na uda i pośladki. Przechowywanie grzybów. Witam, Podałaś bardzo niewiele szczegółów odnośnie tego, jak się odżywiasz i czym jesteś aktywna ruchowo. Mają one sens tylko, gdy w ciągu kilku dni musisz stracić parę centymetrów w pasie, żeby zmieścić się w ulubioną sukienkę i dobrze wyglądać na wielkim balu.\nPozwoli na zaplanowanie posiłków jedzonych w pracy i ich wcześniejsze przygotowanie , zrobienie listy zakupów i przyzwyczajenie się do stałych godzin posiłków. Dzięki temu nie będziesz zmuszona do jadania w fast foodach, bo zapomniałaś o zabraniu czegoś do pracy, a także będziesz mogła łatwo kontrolować, co i ile w ciągu całego dnia jesz. Nie znaczy to oczywiście, że posiłki należy jeść w samotności, ciszy i skupieniu. Warto jednak zrezygnować z jadania przed telewizorem — zbytnie zainteresowanie programem może skończyć się bowiem drobnym grzeszkiem w postaci dokładki, bądź deseru z chipsów, czy słodyczy. Dobrze byłoby natomiast jadać posiłki na małych talerzach wtedy porcja wyda się większa , gryźć je dokładnie i, co bardzo istotne, komponować je tak, by były smaczne. Tylko ludzie o niezwykle silnej woli potrafią całymi miesiącami jeść wyłącznie rzeczy, które im nie smakują.\nCzytaj też: Dlaczego tyjesz? Najlepiej oczywiście wody niegazowanej. Tłuszcz rozkładany jest przy udziale wody i bez wody nie ma odchudzania. Oczywiście należy zrezygnować ze wszystkich napojów słodzonych, oraz wersji light, słodzonych słodzikami. To prawda, napoje te nie są kaloryczne, to jednak nie rozwiązuje całego problemu. Substancje słodzące, nawet nie mające kalorii, sprawiają, że w twoim organizmie pojawia się insulina — mechanizm jej wydzielania sprzężony jest ze smakiem słodkim.\nOdchudzanie to proces długotrwały. Nie sposób zawsze bez wyjątku postępować zgodnie z regułami. Zdarzają się przecież wielkie uroczystości rodzinne, ważne wyjścia, czy po prostu spotkania z przyjaciółmi. Pozwól sobie od czasu do czasu na odrobinę szaleństwa i zjedz coś tuczącego. W pierwszych miesiącach może to być jeden posiłek w tygodniu. Skorzystaj z tej furtki na uroczystym obiedzie u babci, służbowej kolacji, czy po prostu jedząc pizzę, na którą od dawna miałaś ochotę. Jeden posiłek ale może być tylko ten jeden!\nA to chyba równie istotne, co właściwe odżywianie. Cenne wskazówki, rzeczywiście dieta ma ogromny wpływ na naszą wagę i wygląd. Ja dzięki zmianie jadłospisu zrzuciłam ponad 15 kg. Ale sama raczej bym nie wytrwała w postawieniu zmiany sposobu żywienia. Ogromną motywację dostaje od początku diety od swojej dietetyczki. A sama dieta jest bardzo smaczna, urozmaicona i oparta na naturalnych składnikach. Dieta nie wymaga żadnych suplementów, z czego bardzo się cieszę. Odchudzanie ma sens wówczas gdy dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zdrowa dieta to zbilansowana dieta. Przygotuj sobie poprzedniego dnia zdrowe drugie śniadanie czy obiad, które zabierzesz ze sobą rano. Ćwiczenie to możesz potraktować jako rozgrzewkę w treningu, ale również wykonywać je osobno.\nSkakanie na skakance to nie tylko doskonałe ćwiczenie na wysmuklenie ud, ale schudnięcie z całego ciała. Dosłownie wytrząsasz z siebie tłuszcz, a dodatkowo wspaniale rozbudowujesz kondycję. Jeśli potrzebujesz dodatkowej motywacji, obejrzyj supermobilizujące zdjęcia, jakie wybraliśmy z albumów zdjęć naszych Użytkowników. Lifestyle Google news Facebook Messenger Komentarze. Przejdź do galerii Przejdź do galerii. Wtorek, 14 stycznia Zobacz galerię 10 zdjęć.\nJak zinterpretować wyniki? Ciężarówki i Mamuśki Helicobakter pylori – jak leczyć? Zdrowie i Pielęgnacja Domowe sposoby na zmycie ciemne henny z brwi Makijaż. Podobne tematy. Fitness Mangosteen, wellness, zdrowy tryb życia — przekuj hobby w wymarzony zawód! Z życia. Musisz TO zobaczyć! Ta kobieta to prawdziwa petarda! Naśladuje zdjęcia celebrytów i porównuje je z prawdziwym życiem!\n· Rób trening cardio lub interwały. W odchudzaniu oprócz diety bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Aby szybko schudnąć z brzucha, warto wykonywać ćwiczenia interwałowe – na przykład 1 min biegu na przemian z 1 min marszu przed 30 min; lub ćwiczenia kardio o niskiej intensywności – marsz pod górę na bieżni przez 60 minut. Ja, jak za pewne większość kobiet co jakiś czas wprowadzam 'akcję odchudzanie’. Niestety albo kończę z dietą tak szybko jak zaczynam, albo po schudnięciu wracam szybko do starej wagi +3kg. Próbowałam też diety pudełkowej, ale było to zbyt drogie i nie byłam zadowolona. Tabletki odchudzające również nie przynosiły efektów.\nSzczupłe uda są nieodzownym elementem idealnej sylwetki, tymczasem wiele z nas ma niemały kłopot z odchudzeniem tej części ciała. W pracy nad wyglądem ud przede wszystkim liczy się konsekwencja. Jeśli wprowadzisz w życie kilka prostych praktyk, o których przeczytasz w poniższym artykule, już niedługo zaczniesz obserwować pozytywne efekty. Dowiedz się, jak szybko schudnąć z ud i do dzieła! Smukłe uda Kto pomoże mi schudnąć cienia Jak szybko i łatwo schudnąć w udach tłuszczu, lekko zarysowane mięśnie, zero cellulitu, a w zamian dobrze napięta, jędrna skóra — to atuty figury, których niestety wiele kobiet nie posiada. Choć tłuszcz jest bardzo ważnym składnikiem Jak szybko i łatwo schudnąć w udach ciała, odpowiedzialnym między innymi za ochronę organów wewnętrznych, przyswajanie niektórych witamin czy prawidłową pracę układu nerwowego, jego nadmiar jest zdecydowanie niekorzystny, zarówno dla zdrowia, jak i dla estetyki sylwetki. Uda, to obok okolic brzucha i pośladków jeden z głównych obszarów, w którym u kobiet odkłada się tkanka tłuszczowa. Głównymi czynnikami wpływającymi na nadmierne magazynowanie tłuszczu w Jak schudnąć podczas spania rejonach jest zachwiana gospodarka węglowodanowa nagłe intensywne wyrzuty insuliny, gwałtowne skoki poziomu cukru we krwi i hormonalna np. Niekiedy również wrodzony typ figury figura typu jabłko rzutuje na to, że w okolicach ud, bioder czy talii łatwiej gromadzi nam się tkanka lipidowa. Ja, warto podkreślić, u większości posiadaczek zbyt pulchnych ud, przyczyny problemu są mieszane, mianowicie, w pewnym stopniu odpowiedzialne za niego są czynniki genetyczne, a w pewnym stopniu tryb życia. Co prawda genetyki zmienić nie możemy, ale udac zmodyfikować nasze nawyki, najlepiej już od dziś! Drobnymi, acz przemyślanymi modyfikacjami w stylu życia oraz właściwą suplementacją, łatwo doprowadzimy do wyszczuplenia górnych partii nóg, a przy okazji zredukujemy achudnąć cellulit.\nĆwicze wieczorem specialne wymyślone ćwiczenia przezemniepomaga. Cześć, Sama byłam bardzo gruba jeszcze jakiś czas temu, ale opracowałam super dieta która pomogła mi! Teraz ona pomaga moim znajomym, obczajcie mojego bloga na którym jest moja schuenąć dietalux. Jest dieta białkowa, moja kumpela szybkoo ;d do tego ćwicz sobie brzuszki, szóstka weidera itd biegaj, i na nogi jakieś ćwiczenia, wpisz sobie na Czy mozna schudnąć podczas joggingu : do tego nie jedz słodyczy : tylko nie wiem czy 13 dni starczy Musisz regularnie jeść kolacje obiad i śniadanie i jeszcze jakieś posiłki pomiędzy np.\nSłuchaj, to nie jest takie łatwe. Przede wszystkim łatao pić tylko wodę i zdrowo się odżywiać. Mówisz, że masz problem ze słodyczami to nie rób wszystkiego na raz. Staraj się mniej jeść z dnia na dzień. Chodź na basen :. I co najważniejsze nie stosuj głodówek, odżywiaj się normalnie. Pamietaj, każdy jest piękny na swój sposób, nie musisz się odchudzać, naucz się akceptować swoje piękno takie jakim jest : Dla mnie już za późno :. Cwicz regularnie. Szczególnie przysiady ok. Nie kupuj i nie trzymaj w domu słodyczy, lepiej zjedz jabłko albo gruszkę Jak szybko i łatwo schudnąć w udach. Ćwicz nie wieczorem, ale rano lub po południu więcej daje 4. Jeździj na rowerze, rolkach 5.\nUnikaj chipsów batonów, frytek itp. Umów się z koleżanką lub kolegą w parku na bieganie sobotami pomaga! Weźcie coś do picia 7. Nie opuszczaj lekcji wf, chodź na zajęcia fizyczne 8. Jak szybko i łatwo schudnąć w udach nad sobą! Jeśli nie zapanujesz nad słodyczami nie schudniesz! To zależy od Ciebie. Ja tam w ciagu 6miesiecy schudłam 33 kg. Teraz jak cs Jak szybko i łatwo schudnąć w udach zaraz parze na kalorie ; Trzeba mniec silna wole powiedziec NIE i tego sie trzymac :. Dla Dorosłych Dom i Ogród Gry Hobby Jak szybko i łatwo schudnąć w udach Ja i O Mnie Jedzenie i Napoje Komputery i Internet Magia Miłość i Relacje Motoryzacja i Lotnictwo Muzyka i Film Nauki Onet 2.\nOnet 2 Wszystkie 2 Onet Ww 0. Podróże Polityka i Rząd Praca i Kariera Prawo Jazdy Dieta deckerta jak schudnąć Prezenty i Święta Pytania z GG Pytania z GG Wszystkie Nowe 0. Regionalne Religia i wierzenia Religia i wierzenia Wszystkie Religia – poglądy Religia – wiedza Religie Świata Sakramenty Zadania domowe Rośliny Rozrywka Sklepy i Zakupy Sport i Rekreacja Szkoła i Edukacja Sztuka, Kultura, Książki TO czy TO Uroda i Styl Wybory Zabawy i Konkursy Zdrowie Zwierzęta Home Ja i O Mnie Problemy. Jak szybko i Ja schudnąć w udach. Proszę czekać Toar9r9 odpowiedział a CiaasteczkowyPootwór odpowiedział a FORTEpiana odpowiedział a Sellcia odpowiedział a Julus12 odpowiedział a Regulamin serwisu Zapytaj.\n· Rób trening cardio lub interwały. W odchudzaniu oprócz diety bardzo ważna jest aktywność fizyczna. Aby szybko schudnąć z brzucha, warto wykonywać ćwiczenia interwałowe – na przykład 1 min biegu na przemian z 1 min marszu przed 30 min; lub ćwiczenia kardio o niskiej intensywności – marsz pod górę na bieżni przez 60 minut. W trakcie diety nie jest wskazane stosowanie ćwiczeń fizycznych, ze względu na osłabienie organizmu. Żeby dieta przyniosła oczekiwane rezultaty, musisz ją stosować dokładnie 13 sunela.eu może ona trwać ani dzień krócej, ani dzień dłużej. Jak mogę szybko schudnąć w udach? Witam, mam 18 lat, cm i 62 kg. Od małego zawsze miałam problem z moimi nogami, a zwłaszcza udami, ponieważ nigdy nie mogę na nich schudnąć, a na dodatek, kiedy próbuję, to jest na odwrót-prędzej przytyję. Oczywiście chodzę 1,5 km do szkoły, dużo chodzę do sklepów, ale nigdy nie mogę. Mam 12 lat cm i ważę 51 kg. Na udach widzę jakby mi się robił cellulit ;/ Jak mam schudnąć w pośladkach i udach w dwa tygodnie? Bardzo chcę schudnąć bo nie. Nie kupuj i nie trzymaj w domu słodyczy, lepiej zjedz jabłko albo gruszkę 3.Ćwicz nie wieczorem, ale rano lub po południu(więcej daje) sunela.euździj na rowerze, rolkach sunela.eu chipsów batonów, frytek itp. Nie jedz w fast foodach(np: McDonalds,KFC) sunela.euów się z.\nOlga Szarycka. Szerokie uda to częsty problem szczególnie osób o budowie ciała w typie gruszki. Jak pozbyć się tego problemu? Przedstawiamy 5 praktycznych porad. Jeśli spędzasz dużo czasu przed komputerem, postaraj się co najmniej co godzinę wstać i rozruszać. Dobrym pomysłem jest oderwanie się od ekranu i wykonanie choć kilka skłonów. Przejdź się po pokoju i pobudź krążenie. Siedząca pozycja sprzyja tworzeniu łatwp cellulitu. Pamiętaj, że dopiero po 20 minutach Twój organizm zaczyna spalać tłuszcz. Jest to Dania które pomogą schudnąć Jak szybko i łatwo schudnąć w udach trwania dziennych ćwiczeń, by dawały efekty. Ważne, by trenować regularnie.\nMasywne uda to zaraz po brzuchu najbardziej problematyczne miejsce do odchudzania. Na szczęście jednak wystarczy kilka drobnych zmian w codziennych przyzwyczajeniach, aby pozbyć się tego kłopotu raz na zawsze! Bądźmy szczere: nie ma magicznych sposobów na to, by schudnąć szybko i trwale. Wałeczków nie dorobiłaś się w ciągu jednej nocy, nie pozbędziesz się ich więc w kilka dni. Odchudzanie, szczególnie konkretnych partii ciała, to długotrwały proces, wymagający cierpliwości i systematyczności. Oto 5 wskazówek, które przybliżą cię do celu – nie tylko w kwestii odchudzania ud! Walka o smukłe uda powinna rozpocząć się w kuchni. Zapomnij Jak szybko i łatwo schudnąć w udach podjadaniu między posiłkami, wyeliminuj z diety słodycze, napoje gazowane i słone Czy można schudnąć zimą. Zacznij jeść produkty bogate w białko chude Jak ułożyć dietę aby schudnąć, warzywa strączkowe.\nTradycyjny chleb zamień na pełnoziarnisty, makaron pszenny na razowy, a czerwone mięso na indyka. Bardzo ważne jest, abyś jadła 5 małych posiłków dziennie co 3 godziny. Nie zapominaj również o prawidłowym nawodnieniu – wypijaj min. Niestety bez tego się nie obejdzie. Wystarczą nawet proste ćwiczenia, takie jak:. Te ćwiczenia powinny na stałe zagościć w twoim planie dnia. Możesz dołączyć do tego energiczne spacery, jazdę na rowerze i bieganie. Te ostatnie pozwolą spalić tłuszcz i poprawić wygląd nóg i zapobiegną jednocześnie ich zbytniemu rozrostowi. Pierwsze rezultaty zauważysz po 30 dniach regularnych treningów. Podczas wykonywania ćwiczeń pamiętaj o prawidłowej technice.\nWykonuj je w stałym tempie, bez forsowania się. Adobe Stock. Siedzący tryb życia to największa zmora współczesnych czasów. Dlatego, jeżeli spędzasz wiele godzin dziennie przed komputerem, staraj się min. Możesz w tym czasie wykonać kilka skłonów lub przysiadów. Dzięki temu pobudzisz krążenie. Pamiętaj, że siedzenie całymi dniami sprzyja powstawaniu cellulitu. Systematyczność to magiczne słowo, Quatrexil ile można schudnąć pozwoli ci osiągnąć zadowalające efekty.\nDlatego nie odpuszczaj ćwiczeń i zdrowo się odżywiaj. Rezygnacja chociażby z jednego treningu opóźni proces odchudzania. Bo gdy odpuścisz raz, łatwiej ci będzie zrezygnować po raz kolejny, a po dwóch tygodniach zorientujesz się, że wróciłaś do Jak szybko i łatwo schudnąć w udach nawyków i przyzwyczajeń! Odchudzanie to długi proces, który wymaga cierpliwości Efekty diety i ćwiczeń będą widoczne dopiero po kilku tygodniach. Jednak zdrowe odżywianie Jak szybko i łatwo schudnąć w udach aktywność fizyczna to jedyna dobra droga do uzyskania trwałych i zadowalających efektów. Zobacz więcej na temat efektywnego odchudzania! Kontroluj ilość spożywanego jedzenia!\nOto 10 sposobów na oszukanie wilczego apetytu! Chcesz schudnąć z brzucha? Podstawa to odpowiednia dieta! Polki Dieta i Fitness Mangosteen Odchudzanie. Zbyt duży obwód ud to problem, z którym zmaga się wiele kobiet. Na której diecie można najszybciej schudnąć, jak schudnąć z ud – po miesiącu w obwodzie będzie już kilka centymetrów mniej! Tagi: odchudzaniejak schudnąćzgrabne uda.\nNajlepsze Promocje i Wyprzedaże. Absolutny hit! Wygodny trend teraz w Jak szybko i łatwo schudnąć w udach BUFF Chusty z filtrem zastępujące maskę ochronną!\nJak szybko schudnąć z ud – wprowadź dietę sprzyjającą szybkiemu metabolizmowi! Komponuj posiłki tak, by metabolizm cały czas był na wysokich obrotach. W tym celu jak najczęściej sięgaj po produkty białkowe takie jak: chude ryby i chude mięso, kefiry, maślanki, jogurty naturalne, mleko naturalne i zsiadłe mleko, sery twarogowe. Jak mogę szybko schudnąć w udach? Witam, mam 18 lat, cm i 62 kg. Od małego zawsze miałam problem z moimi nogami, a zwłaszcza udami, ponieważ nigdy nie mogę na nich schudnąć, a na dodatek, kiedy próbuję, to jest na odwrót-prędzej przytyję. Oczywiście chodzę 1,5 km do szkoły, dużo chodzę do sklepów, ale nigdy nie mogę. · Żyjemy w czasach, które umożliwiają nam łatwy i szybki dostęp do wiedzy, ale w znalezieniu odpowiedzi na nurtujące pytanie „jak schudnąć w tydzień”, trzeba zachować czujność. Porad typu „jedz tylko kcal i ćwicz trzy razy dziennie”, udzielają nawet niektórzy wykwalifikowani trenerzy!


Ogłoszenie o udzieleniu zamówienia - 30.10.2020 r.\nOgłoszenie nr 510214851-N-2020 z dnia 30-10-2020 r.\nUrząd Miasta i Gminy w Działoszycach: 1. Modernizacja /przebudowa/ drogi dojazdowej do gruntów rolnych wsi SZCZOTKOWICE, długości 0,850 km. 2. Utwardzenie placu przed remizą OSP w Sancygniowie na działce o nr ewid. gr 70 i 72.\nNumer ogłoszenia: 592336-N-2020\n1. Modernizacja /przebudowa/ drogi dojazdowej do gruntów rolnych wsi SZCZOTKOWICE, długości 0,850 km. 2. Utwardzenie placu przed remizą OSP w Sancygniowie na działce o nr ewid. gr 70 i 72.\nZakres zamówienia obejmuje między innymi: • roboty ziemne, • wykonanie warstw asfaltowych /ścieralnej i wiążącej/ drogi po uprzednio wykonanym ułożeniu warstw podbudowy z tłucznia, • montaż oznakowania i urządzeń bezpieczeństwa ruchu. Roboty budowlane stanowiące przedmiot niniejszego zamówienia zostały określone w dokumentacji technicznej, która stanowi podstawę do realizacji robót, będącej załącznikami do SIWZ. Prace towarzyszące konieczne do uwzględnienia, np.: a) organizacja i zabezpieczenie placu budowy, b) uporządkowanie terenu i przywrócenie go do stanu pierwotnego. Wykonawca zobowiązany jest do zapoznania się z przedmiotem zamówienia oraz do zawarcia w cenie oferty wszystkich niezbędnych kosztów do prawidłowego zrealizowania zamówienia, zgodnie z technologią robót określoną Polską Normą oraz Warunkami Technicznymi Odbioru Robót. Załączone do SIWZ przedmiary robót nie są obowiązujące i stanowią jedynie materiał pomocniczy dla Wykonawcy, który w celu opracowania oferty winien opracować własny przedmiar robót opierając się na dokumentacji projektowej. Dokumentacja projektowa, specyfikacje techniczne wykonania i odbioru robót oraz przedmiar robót obejmują całość zadania inwestycyjnego. Jeżeli, opis przedmiotu zamówienia (w dokumentacji projektowej, specyfikacji technicznej wykonania i odbioru robót) odnosi się do norm, europejskich ocen technicznych, aprobat, specyfikacji technicznych i systemów referencji technicznych, o których mowa w art. 30 ust. 1 pkt. 2 i ust. 3 Pzp to, w tym zakresie, Zamawiający dopuszcza możliwość zastosowania rozwiązań równoważnych. Wykonawca, który przewiduje stosowanie rozwiązań równoważnych w stosunku do tych opisanych przez Zamawiającego ma obowiązek wykazać, że rozwiązania równoważne spełniają wymagania określone przez Zamawiającego. Ciężar wykazania tej zgodności spoczywa na Wykonawcy. Jeżeli, w opisie przedmiotu zamówienia (w dokumentacji projektowej, specyfikacji technicznej wykonania i odbioru robót) Zamawiający wskazał znaki towarowe, patenty lub pochodzenie, źródła lub szczególny proces, który charakteryzuje produkty lub usługi dostarczane przez konkretnego wykonawcę to, w tym zakresie Zamawiający dopuszcza możliwość zastosowania produktów, urządzeń, towarów równoważnych. Wykonawca, który przewiduje stosowanie produktów, urządzeń, towarów równoważnych w stosunku do tych opisanych przez Zamawiającego ma obowiązek wykazać, że oferowane produkty, urządzenia, towary są równoważne gdyż spełniają wymagania określone przez Zamawiającego. Ciężar wykazania tej zgodności spoczywa na Wykonawcy. W przypadku, gdy okaże się w toku wykonywania przedmiotu zamówienia, że zastosowanie materiałów, produktu, urządzeń równoważnych lub rozwiązań równoważnych wymagać będzie zmian w dokumentacji projektowej, Wykonawca uzyska na te zmiany zgodę Zamawiającego i projektanta oraz poniesie koszty związane z przeprojektowaniem. W przypadkach uzasadnionych rodzajem wprowadzonych zmian, po analizie zaistniałego przypadku i po uzyskaniu stanowiska projektanta oraz inspektora nadzoru Zamawiający będzie uprawniony do modyfikacji sposobu świadczenia Wykonawcy. Skutkiem przeprojektowania nie mogą być zmiany terminu wykonania przedmiotu umowy i wynagrodzenia należnego Wykonawcy. Zasilanie terenu budowy w energię elektryczną i wodę Wykonawca zobowiązany będzie wykonać na własny koszt i własnym staraniem. 4. Wszystkie osoby, którym wykonawca powierzył w realizacji przedmiotowego zamówienia wykonywanie następujących czynności: - Roboty w zakresie przygotowania terenu inwestycji – oznakowanie i zabezpieczenie terenu. - Prace ziemne przy użyciu sprzętu mechanicznego i ręczne; - Roboty związane z układaniem nawierzchni drogowych - Montaż oznakowania, z wyjątkiem kierownika budowy/robót muszą być zatrudnione przez Wykonawcę na podstawie umowy o pracę zawartej zgodnie z kodeksem pracy. Wykonawca na żądanie zamawiającego zobowiązany jest do przedstawienia umów o pracę pracowników zatrudnionych przy realizacji niniejszego zamówienia wraz z oświadczeniami pracowników wyrażającym zgodę na przetwarzanie danych osobowych ( wgląd do ich umów ), w przypadku kontroli spełnienia wymagań określonych w opisie przedmiotu zamówienia. W przypadku ujawnienia w trakcie kontroli niespełnienia wymagań dotyczących zatrudnienia pracowników na umowę o pracę, Zamawiający naliczy kary umowne w wysokości 0,1% wartości brutto umowy wykonania przedmiotu zamówienia, za każdy dzień niespełnienia przedmiotowego wymogu przez Wykonawcę.\nWartość bez VAT 236586.77\nAdres pocztowy: ul. Głowackiego 93 Jędrzejów 28-300\nCena wybranej oferty/wartość umowy 291001.73\nOferta z najniższą ceną/kosztem 291001.73\nOferta z najwyższą ceną/kosztem 482790.19\nNazwa wykonawcy: Przedsiębiorstwo Drogowe ‘’WOJTRANS” Sp. z o.o.\nEmail wykonawcy: gmina@dzialoszyce.pl\nAdres pocztowy: Ul.Głowackiego 93 28-300 Jędrzejów


Starcie polskich drużyn w Pucharze Europy koszykarek - Polsat Sport\nStarcie polskich drużyn w Pucharze Europy koszykarek\n03.11.2021, 20:06 Koszykówka\nInvestInTheWest Enea Gorzów Wielkopolski – Pszczółka Polski Cukier AZS UMCS Lublin 55:79.\nW spotkaniu polskich drużyn w 4. kolejce grupy C Pucharu Europy koszykarek InvestInTheWest Enea Gorzów Wielkopolski przegrał z Pszczółką Polski Cukier AZS UMCS Lublin 55:79. W pierwszym spotkaniu tych zespołów było 79:59 dla zespołu z Lublina.\nPierwsza kwarta pokazała, że oba zespoły są mocno zdeterminowane i liczy się dla nich tylko zwycięstwo, które przybliży je do celu, jakim jest wyjście z grupy. Przed meczem w Gorzowie AZS UMCS był na drugim, a Enea na trzecim miejscu w tabeli. Obie polskie drużyny miały bilans 1-2.\nZobacz także: Trzecia porażka Śląska Wrocław w Pucharze Europy\nObie drużyny od razu weszły na wysokie obroty, a kibice byli świadkami szybkich akcji z obu stron. Po 10 minutach ekipa gości prowadziła 15:13. Początek drugiej kwarty to skuteczniejsza gra zespołu z Lublina, który szybko zbudował 10-punktową przewagę. Gorzowianki starały się gonić, ale rywalki nie tylko dobrze grały w ofensywie, ale i obronie. Do przerwy 37:25 dla Pszczółki.\nTrzecią część koszykarki z Lublina rozpoczęły od serii celnych rzutów za trzy punkty, co skutecznie utrudniało gorzowiankom odrabianie strat. Przewaga przyjezdnych cały czas oscylowała wokół 10 punktów.\nW ostatniej kwarcie przyjezdne nadal trafiały "za trzy" i nie tylko utrzymywały, ale powoli zwiększały przewagę. Gorzowianki nie potrafiły znaleźć sposobu, by je zatrzymać.\nW drugim ze środowych meczów tej grupy CBK Mersin Yenisehir Bld pokonał białoruski Horizont Mińsk 78:48 (14:18, 19:7, 17:10, 28:13).\nW 5. kolejce zmagań grupowych PE gorzowianki zmierzą się 25 listopada na wyjeździe z Horizontem, a Pszczółka Polski Cukier AZS UMCS Lublin zagra u siebie z liderem grupy - tureckim CBK.\nInvestInTheWest Enea Gorzów Wielkopolski – Pszczółka Polski Cukier AZS UMCS Lublin 55:79 (13:15, 12:22, 24:21, 6:21)\nInvestInTheWest Enea: Stephanie Jones 15, Courtney Hurt 14, Borisława Hristowa 13, Ksenia Tichonienko 6, Karolina Matkowska 4, Anna Makurat 3, Dominika Owczarzak 0, Katarzyna Dźwigalska 0.\nPszczółka Polski Cukier AZS UMCS: Ivana Jakubcova 25, Kamiah Smalls 25, Aleksandra Stancev 8, Natasha Mack 8, Zuzanna Sklepowicz 4, Emilia Kośla 3, Klaudia Niedźwiedzka 2, Natalia Kurach 2, Olga Trzeciak 2, Wiktoria Duchnowska 0, Aleksandra Kuczyńska 0.\nINNEINVESTINTHEWEST ENEA GORZÓW WIELKOPOLSKIKOSZYKÓWKAPSZCZÓŁKA POLSKI CUKIER AZS UMCS LUBLIN\nCzytaj więcej: Legenda NBA nie chce się dzielić majątkiem z dziećmi. "Nie jesteśmy bogaci. To ja jestem bogaty"


PRZEPIS NA WEGAŃSKĄ CIECIERZYCĘ OD @paula.linowska - CocoFarmShop.com\nPRZEPIS NA WEGAŃSKĄ CIECIERZYCĘ OD @paula.linowska\nPyszny przepis z naszym wege smalczykiem od @paula.linowska\nPyszne, sycące i rozgrzewające danie, w sam raz na jesienną pogodę.\nNie ma w nim produktów pochodzenia zwierzęcego. Całość można wyjadać z patelni łyżkami! Połączenie pasty curry oraz mleczka kokosowego, nie może się nie udać! Dziś do curry użyłam 'wege smalczyku' o smaku azjatyckim firmy @cocofarmshop . Dzięki niemu, całe danie ma niepowtarzalny i orientalny smak! Smaki są idealnie dopasowane.\nCurry dziś podaję z ryżem Jaśminowym.\n✅2 łyżki wege smalczyku o smaku azjatyckim @cocofarmshop\n✅słoik gotowanej ciecierzycy\n✅1 cebula czerwona\n✅3 ząbki czosnku\n✅kawałek czerwonej papryki\n✅żółta pasta curry\n✅gęste mleczko kokosowe edit:polecamy nasz miąższ kokosowy do samodzielnego przygotowania mleczka :)\n✅3 plastry imbiru\n✅opcjonalnie kolendra lub natka pietruszki\nNa patelni roztopiłam 'wege smalczyk'. Dodałam drobno pokrojone:cebulę, paprykę, czosnek i imbir. Następnie dodałam pastę curry i chwilkę smażyłam. Do całości dodałam mleczko kokosowe i gotowałam całość do momentu całkowitego rozpuszczenia się pasty. Dodałam odsączoną ciecierzycę oraz sól i gotowałam około 5 minut. W międzyczasie ugotowałam ryż i gotowe!


My Little Madness: spoko czy nie spoko...\nspoko czy nie spoko...\nAutor: Ania JM o 09:40\nTrochę odbiegnę od tematu bloga:)\nWrze ostatnio w okół Jarzębiny i "Ko ko Euro Spoko". Pierwsza moja reakcja - hmmmmmmmmmm.......\nReakcja męża nie nadaje się do opisania. Tzn zawierała się w jednym słowie, takim często używanym jako przecinek... Potem stwierdziłam, że no cóż sama mogłam zagłosować wcześniej, na coś innego, a tak to masz babo placek i ko ko ko ko... Ale dziś stwierdziłam, że siądę i przesłucham to, co straciłam.\nTeraz to ja mam ochotę wstawić tu wspomniany wcześniej przecinek lub inny przerywnik najlepiej w kompilacji kilku różnych, tylko nie dałoby się tego czytać..........Zgroza to mało powiedziane. W większości przypadków teksty utworów są albo debilne i w dodatku patetyczne albo infantylne, albo muzyka taka, że nudzi, w ucho nie wpada i w ogóle flaki w oleju......Kto nie słuchał niech sam sprawdzi - albo i nie, po co na własne życzenie gwałcić sobie uszy....Osobiście cały czas się bałam, że konkurs wygra dinozaur polskiej sceny, jasnowłosa, podstarzałą pani, próbująca za wszelką cenę pozostać młodą, niekoniecznie piękną (trzeba się umieć starzeć z szacunkiem dla własnej osoby). Jej utwór irytował mnie jeszcze bardziej niż początkowo "Euro Spoko".\nCo jak co, ale Euro to impreza masowa, a te rządzą się swoimi prawami. Utwór na Euro powinien być skoczny, radosny, pełen wigoru a nie smutas do machania zapalniczką i sypania głowy popiołem - choć w przypadku popisów naszej reprezentacji to kto wie...Ale trzymam kciuki za naszych. Oby tym razem się udało choć z grupy wyjść.\nPoza tym tekst "Ko ko..." jest z jajem (nie posądzam o infantylizm), prosty do powtórzenia i nie za długi - dobrze się będzie śpiewało po powrocie z baru po wielu głębszych. Sama muzyka, no a przede wszystkim fenomenalne (moim zdaniem) Babcie (duży szacun) nawiązują do całokształtu Euro 2012 - wszak wszystko krąży gdzieś koło polsko - ukraińskiego folkloru.\nNa koniec dodam, że Babcie z Jarzębiny mają większe cojones niż większość panów śpiewających swoje utwory. O zawodzących paniach nie wspominam, bo nie ma o czym. Energii również można pozazdrościć - panie z Jarzębiny mają jej więcej niż dużo młodszy pan z Feel'a, Wlków tudzież panie Kowalkowska czy Zuzanna. Kimkolwiek są....\nJa tam kompleksów z powodu bycia Polką nie mam, ani z posiadania takiej a nie innej kultury i tradycji. Polski folklor przemawia do mnie bardziej niż afrykańskie maski, chińskie znaczki, japońskie katany (Marcinku kochany to nie przytyk w kierunku Twojej osoby, swoją drogą dziękuję za pokazywanie mi innej kultury i poszerzanie moich horyzontów) czy wiele innych zagranicznych...... Ja mam zamiar dobrze się bawić przy "Ko Ko Euro Spoko", nawet jeśli dla innych to obora, obciach i wieś totalna;)\nJak ktoś chce posłuchać reszty to proszę: http://piosenkanaeuro.pl/utwory/\nP.S. Ów post nie jest przytykiem w niczyją stronę (no może prócz twórców chybionych utworów) a zainspirowany został wrzawą wokół Jarzębiny oraz postem mojej szwagierki:)\nAnna 7 maja 2012 04:00\nJa dla mnie to nie spoko:), przesłuchała sobie wszystkie inne typy i uważam ze ze trzy piosenki są lepsze. Ale ja z tych co nawet nie głosowali, bo nawet nie wiedzieli o taki przedsięwzięciu, więc mogę mieć żal do siebie:)\nsoul10 7 maja 2012 05:22\nHmmm, u nas reakcje po odsłuchaniu tejże pieśni były podobne co u Was... Prawda jest taka, że utwór jest bardzo niskich lotów i na początku zastanawiałam się czy to nie żart... Jedno co trzeba przyznać, że mimo całej tej żenady, utwór wpada w ucho i wszyscy chodzą i pod nosem podśpiewują "koko euro spoko"...\nOlga 7 maja 2012 13:26\nja jestem w grupie wielbicielek tego utworu :D to chyba jedyne, co mi się w związku z Euro podoba... chodzę i nucę. i dziwię się tej wrzawie wokół KOKO... cokolwiek by wygrało nie zadowoliłoby wszystkich :)\nanjami 8 maja 2012 09:32\nJa osobiście do posłuchania wolę inną muzykę, ale tak jak napisałam imprezy masowe rządzą się swoimi prawami:) A ta piosenka jak w padnie do głowy, to wyjść z niej nie chce:)\nKim będzie Hania?


FAKRO nominowane do nagrody BIMobject Awards 2018 - FAKRO\nFAKRO nominowane do nagrody BIMobject Awards 2018 w kategorii "Best Use of BIManalytics® CORE™"\nZ przyjemnością informujemy, że zostaliśmy nominowani do prestiżowej nagrody BIMobject Awards, w kategorii "Best Use of BIManalytics® CORE™". O nominacjach zadecydował BIMobject, po przeprowadzeniu wnikliwej analizy. Pośród 7 kandydatów do nagrody, jest dwóch polskich producentów: FAKRO oraz Ceramika Paradyż. Zwycięzca zostanie ogłoszony na gali finałowej podczas konferencji BIMobject LIVE 2018, która odbędzie się w Malmö w dniach 9-10 października 2018 r.\nBIManalytics® Core to rozwiązanie typu SaaS (ang. Software as a Service), umożliwiające analizę rynku na potrzeby działań przedsprzedażowych. Stanowi ono istotne wsparcie dla biznesu, jak również jest narzędziem do komunikowania się z użytkownikami w sposób bezpośredni lub pośredni.\nJest to jedyna konferencja na świecie poświęcona tematyce technologii BIM dedykowana dla producentów. Podczas wydarzenia każdy uczestnik będzie miał możliwość zgłębienia wiedzy na temat istotnych zmian zachodzących w niezwykle szybko rozwijającej się gałęzi branży budowlanej i inżynieryjnej.


Równoważność żarówek LED. Naucz się wybierać najlepsze do zapisania | Zielone odnawialne źródła energii\nRównoważność żarówek LED\nNa pewno słyszałeś o żarówkach LED i ich zmniejszeniu zużycia energii elektrycznej. Technologia rozwija się coraz bardziej i musimy nauczyć się oszczędzać zarówno zużycie energii, jak i emisje, które wytwarzamy w atmosferze, wykorzystując tę energię. To normalne, że na początku jesteśmy trochę zdezorientowani, kiedy decydujemy się na modyfikację żarówek w naszym domu na diody LED. Oboje Żarówka żarnikowa ponieważ niskie zużycie nie generuje oszczędności i musimy dobrze znać równoważność żarówek LED dobrze zoptymalizować wydatki.\nW tym artykule szczegółowo wyjaśnimy równoważność żarówek LED w porównaniu z innymi żarówkami i podamy kilka wskazówek, które pomogą Ci zaoszczędzić więcej na rachunku.\n1 Wymień stare żarówki na diody LED\n2 Równoważność żarówek LED z tradycyjnymi\n3 Efektywność oświetlenia\n4 Tabela ekwiwalentów\nWymień stare żarówki na diody LED\nKiedy widzimy rachunek za prąd w miesiącach największego zużycia, rzucamy ręce na głowy. A przecież tylko w oświetleniu domu brakuje nam dużego uszczypnięcia. Po prostu z Wymieniając żarówki w domu, dużo zaoszczędzimy. Prawdą jest, że na początku zwykle kosztują więcej niż żarówki żarowe lub o niskim zużyciu energii. Ale na tym polega różnica w jakości.\nPodczas gdy tradycyjna żarówka zużywa większość swojej energii na ciepło, Diody LED są zdolne do pracy w niskich temperaturach. Spróbuj dotknąć działającej żarówki, a zobaczysz, jaka jest zimna, podczas gdy konwencjonalne cię spaliły. Jeśli chcemy zoptymalizować zużycie energii, konieczna jest modyfikacja otoczenia oświetleniowego domu. Kupowanie wszystkich żarówek jakie mamy z domu bezpośrednio na diody może być początkowo drogie (chociaż tutaj masz oferty, aby dostać je taniej). Ponieważ konwencjonalne żarówki mają krótszą żywotność, po prostu możemy czekać, aż zostaną założone i zmieniać je jeden po drugim.\nŻarówki LED mają lepszą jakość i generują znaczne oszczędności w zużyciu energii elektrycznej. Jest to dla nas niezwykle korzystne, ponieważ możemy wykorzystać tę oszczędność energii do innych celów. Jednak przy wymianie żarówek stajemy przed dylematem waty. Musimy wiedzieć, jaka jest równoważność żarówek LED w stosunku do innych.\nMoc z jednego typu żarówki na inną została zmodyfikowana i teraz musimy wiedzieć, która jest równoważna, aby nasze zużycie było mniejsze. Nie ma sensu zmieniać żarówki LED, aby zaoszczędzić pieniądze, jeśli kupimy ją z większą mocą niż to konieczne.\nRównoważność żarówek LED z tradycyjnymi\nPierwszą i najważniejszą rzeczą, którą powinieneś wiedzieć, jest to, że moc światła tych nowych żarówek nie jest mierzona w watach. To jest nowa miara o nazwie Lumens lub lumenów. Ten środek próbuje nam powiedzieć ilość światła emitowanego przez żarówkę ze względów praktycznych. Im więcej lumenów ma żarówka, tym więcej światła da nam. To robi dużą różnicę w porównaniu z mocą tradycyjnych żarówek na całe życie.\nPonieważ żarówki LED wymagają mniej energii, w końcu wymagają mniej energii, aby oświetlić tę samą ilość miejsca. To najbardziej wydajne i ekologiczne żarówki, jakie istnieją dzisiaj. Co więcej, ma tę zaletę, że nie zawiera elementów zanieczyszczających w swojej produkcji, takie jak rtęć lub inne materiały, które są toksyczne i radioaktywne.\nOszczędności uzyskuje się dzięki temu, że nie ma konieczności generowania mostków plazmowych ani ogrzewania rtęci jak w przypadku neonu. Po prostu włącza się natychmiast i nie marnuje niepotrzebnej energii.\nNie należy lekceważyć równoważności żarówek. Nawet znając system pomiaru watów, ważne jest, aby mieć jako odniesienie, że jednostka miary nie jest taka sama. Każdy producent posiada szereg cech, które nadaje produktowi, a które będą się różnić ilością i jakością emitowanego światła. Weź pod uwagę, że nie wszystkie konwencjonalne żarówki 40 W emitują taką samą rzeczywistą ilość lub intensywność światła.\nW przypadku diod LED waty wskazują jedynie stan poboru podczas pracy żarówki, a nie ilość emitowanego przez nie światła.\nJednostka miary lumenów jest związana z ilością światła emitowanego przez żarówkę i energia elektryczna zużyty, co jest mierzone w watach. Kolejnym parametrem branym pod uwagę przy ustalaniu odpowiedników z innymi żarówkami jest luminancja. Jest o lumenów na metr kwadratowy emitowanych przez daną żarówkę. Zwykle będzie się różnić w zależności od wysokości, na której jest zainstalowany, i wielkości obszaru, który chcemy oświetlić.\nZ żarówką LED, która ma 5W możemy osiągnąć taką samą ilość światła jak zwykła żarówka o mocy około 35-40 W. Dlatego zużywana energia elektryczna, a ostatecznie koszt jaki generujemy, jest nawet o 85% niższy niż w przypadku tradycyjnych żarówek.\nMożna to lepiej zobrazować w tabeli, w której zebrane są przybliżone wartości różnych typów żarówek, ich moc i zdolność świecenia. Równoważności można zweryfikować dla prawie wszystkich typów żarówek, od żarówek po halogenowe, sodowe itp. Żarówki LED o mocy 7 W są odpowiednikiem zwykłego 60-watowego halogenu.\nJeśli pomnożymy tę oszczędność przez wszystkie żarówki, które mamy w domu i czas ich świecenia, to oszczędność jest naprawdę skuteczna. Ponadto nie generują dodatkowego ciepła (co jest bardzo cenione latem) i mają znacznie dłuższą żywotność.\nTutaj zostawiamy tabelę ze wszystkimi najważniejszymi odpowiednikami, w której możesz porównać, ile watów żarówki LED jest w porównaniu z innymi i odwrotnie. W ten sposób możesz to zrobić dobrze, jeśli chodzi o utrzymanie dobrego oświetlenia w domu, oszczędzając jak najwięcej.\nMam nadzieję, że te informacje pomogą Ci w uzyskaniu jak najlepszych pomysłów na ten temat.\nPełna ścieżka do artykułu: Zielone odnawialne źródła energii » Oszczędzanie energii » Równoważność żarówek LED\nIng. Rigoberto Ibargüen Fleitas powiedział\nProszę o wyjaśnienie, jak przebiega proces wytwarzania energii elektrycznej w zakładzie bioelektrycznym wykorzystującym resztki roślin uprawnych (trzciny cukrowej) lub drewna oraz możliwe zalety i wady jego stosowania.\nOdpowiedz Ing. Rigoberto Ibargüen Fleitas\nZrównoważone miasto i mobilność


Stylowe maseczki - trend i konieczność w czasach zarazy - Fashion Biznes\nStrona główna Moda Moda Czy w Polsce „stylowe maseczki” zagoszczą na stałe jak w Azji? Oto,...\nNa pewno pamiętasz to jeszcze z czasów sprzed epidemii – jesteś na spacerze, czy to na krakowskim rynku, czy w warszawskich Łazienkach, a może i nawet gdzieś za granicą. W pewnym momencie mija Cię grupa turystów z Azji. Co przykuwa Twoją uwagę? Gros spośród nich ma na sobie maski. Czy zastanawia Cię wtedy dlaczego? Stwierdzeniu „stylowe maseczki” i kiedyś, i dziś bliżej do oksymoronu niż do akceptowanej przez nas rzeczywistości, to prawda. Prawdą jest też to, że mieszkańcy Azji wcześniej niż my przeszli z noszeniem maseczek do porządku dziennego. Teraz, w czasach koronawirusa, kiedy w Polsce trwają kampanie społeczne, jak ta ELLE #nośmymaski, wszyscy na gwałt #szyjemymaseczki, a od czwartku zakładamy je już obowiązkowo – wzorem innych krajów na świecie – my zastanawiamy się, jak walka z epidemią może ukształtować nowe zjawiska w modzie. Przecież podobno do wszystkiego można się przyzwyczaić…\nStylowe maseczki made in Asia\nTrudno powiedzieć, że noszenie maseczek jest przyjemne – twarz się w nich poci, nos robi się dziwnie czerwony, gumki mogą uwierać, a zadyszkę po wejściu po schodach mamy gwarantowaną. W swoim najbardziej standardowym wydaniu nie są nawet zbyt urokliwe, a co dopiero „trendy”. Jednak jeszcze w pre-koronawirusowych czasach takie „stylowe maseczki” były już elementem codzienności dla mieszkańców krajów azjatyckich. Dlaczego? Teorie są różne, mnie najbardziej przekonująca wydaje się ta… z historią w tle.\nPandemia COVID-19 nie jest jedyną, z którą ludzkość musiała sobie poradzić. Wspomnijmy chociażby tę spowodowaną przez grypę hiszpankę. Jej ofiarą padło więcej osób niż podczas całej I wojny światowej. W samej Azji poczyniła nie lada spustoszenie (w Indiach zabiła 5% całej ludności). Noszenie masek stało się wówczas podstawową formą prewencji, ochrony. Podobnie jak w 1923 r. w Japonii, kiedy w wyniku trzęsienia ziemi w Kantō do powietrza przedostało się mnóstwo szkodliwych pyłów. Kolejny wybuch epidemii grypy (1934 r.) tylko umocnił wśród Japończyków zwyczaj codziennego noszenia maseczek. Późniejsze lata 50, wielka industrializacja kraju i związane z tym coraz większe zanieczyszczenie powietrza sprawiły, że obecnie mieszkańcy Kraju Kwitnącej Wiśni wydają rocznie 250 milionów dolarów na maseczki.\nGruźlica, która może chronić i maseczkowe love-hate story\nPandemia codziennie nas czegoś uczy – i czasem zmusza do radykalnej zmiany zdania. Jeszcze parę tygodni temu WHO twierdziła, że maseczek nie powinny nosić zdrowe osoby. Podobny komunikat powtarzał minister zdrowia Łukasz Szumowski. Kiedy w samych szpitalach brakowało środków ochrony własnej dla pracowników służby zdrowia, starano się uspokoić nastroje społeczne i tym samym przeciwdziałać nagłej fali masowego wykupywania maseczek z aptek. Dziś tych samych obywateli zachęca się do zakrywania twarzy w miejscach publicznych. Światowa Organizacja Zdrowia przyznaje, że maseczka może być dobrym środkiem prewencji – szczególnie teraz, kiedy wiemy, że wiele osób chorobę wywołaną przez COVID-19 przechodzi bezobjawowo. Może być jednak skuteczna tylko wtedy, kiedy będziemy również pamiętać o jak najczęstszym myciu i dezynfekowaniu rąk.\nCiekawą teorią podzielił się niedawno serwis „Bloomberg”. Ze wstępnych badań opracowanych przez dr Gonzalo Otazu wynika, że obecnie stosowana przeciw gruźlicy szczepionka BCG może być jednym z czynników wpływających na łagodniejszy przebieg choroby wywołanej przez COVID-19. Należy przy tym podkreślić, że są to badania, do których trzeba podchodzić z dużą dozą ostrożności. Sama WHO ma do nich sceptycznie nastawienie i zaznacza, że brakuje na ten moment wystarczających dowodów.Więcej w temacie na profilach organizacji.\nJak sugerują badania dr Otazu, w krajach, gdzie szczepienia przeciwko gruźlicy są obowiązkowe odnotowano mniej przypadków zachorowań i zgonów na koronawirusa. Ale! „Żaden kraj na świecie nie zdołał poradzić sobie z przebiegiem epidemii tylko dlatego, że jego mieszkańcy byli zaszczepieni przeciwko gruźlicy” – tłumaczy dr Otazu w rozmowie dla Bloomberga. Ważne są działania profilaktyczne – i tu na scenę wkraczają maseczki.\n#szyjemymaseczki i #nośmymaski. Obowiązek, który może stać się szansą dla branży mody?\nChociaż okładki pism powstają zazwyczaj kilka miesięcy wcześniej, zdążyliśmy już zauważyć, że magazyny reagują i będą reagować na #covid_19. Najpierw biliśmy brawa @ellefr, która wydaniem specjalnym podziękowała służbie zdrowia (podobnie w Polsce zrobiły @wysokieobcasy.pl), a teraz patrzymy na okładkę @vogueportugal. Ale czy z zachwytem? Cóż, na pewno doceniamy piękne zdjęcie okładkowe zainspirowane viralową fotografią pary całującej się podczas epidemii hiszpanki (którym z resztą dzieliliśmy się z Wami kilka dni wcześniej). Jednak czy sama idea łączenia światowego problemu z modą, a co za tym idzie – "upiększania" go, to na pewno dobry pomysł? Podzielcie się z nami swoją opinią. #vogueportugal #fashionbiznes\nA post shared by Fashion Biznes (@fashionbiznes) on Mar 30, 2020 at 11:33pm PDT\nOd 16 kwietnia maseczkę w miejscach publicznych będzie musiał nosić każdy. Twarz będzie można zasłonić również chustką, apaszką czy szalikiem. Jednak takie zwykłe tkaniny nie chronią równie dobrze co wykonane z włókniny maski ochronne.\n„Przebranżawianie” zaczęte przez COVID-19 już trwa. Na całym świecie marki modowe wykorzystują swoje fabryki, aby szyć maseczki. Zmienia się też oferta sklepów modowych. Na stronie Los Angeles Apparel możemy kupić zestaw 3 takich maseczek za $30. Są, oczywiście, dostępne w różnych wzorach i kolorach. Prawdziwie „maseczkowe szaleństwo” ogarnęło również inne internetowe platformy – Pakamera, Etsy, Showroom, o bijącym rekordy sprzedaży Allegro już nie wspominając. Na łamach popularnych magazynów modowych pojawiają się poradniki, jak zrobić maseczkę domowym sposobem. „Maska to teraz nowy dodatek must-have… I naprawdę, musisz ją mieć” – zaznacza w rozmowie dla The Guardian Rachel Sanoff, kiedyś pracująca jako trend forecaster. Tym samym amerykański „The Cut” zadaje swoim czytelnikom pytanie… Co mówi o Tobie Twoja maska?\nZara, H&M i inni modowi giganci przechodzą na masową produkcję maseczek. Przebranżawiają się również bardziej luskusowe marki, a influencerzy zachęcają – „get creative!”. W takich okolicznościach widok Billie Ellish pozującej na czerwonym dywanie w masce od Gucciego… raczej już nie dziwi.\nSpersonalizowane, stylowe maseczki – modowe akcesoria czasów zarazy\nCovid-19 couture? Może pandemia zmieni nasze modowe przyzwyczajenia. Dla biznesu mody produkcja maseczek to obecnie nowa forma zarobku. Zaopatrując w nie służby medyczne lub zwykłych Kowalskich, marki zapewniają sobie sposób na przetrwanie. Szczególnie, że zakup torebki czy koszulki nie ma teraz dla konsumenta rangi pierwszej potrzeby. Jednak Gianluca Russo, dziennikarka amerykańskiego Teen Vogue ostrzega, że ceny maseczek, obecnie jednego z najcenniejszych i najbardziej chwytliwych towarów na rynku, mogą tym samym gwałtownie pójść w górę. „Marki mogą narzucać większe ceny, chcąc tym samym zarobić na ludzkim strachu” – wyjaśnia w rozmowie dla „The Guardian”.\nBrokatowe, w kwiatki, w groszki lub paseczki – czy maski zostaną z nami na dłużej? Wielu uważa, że przełamią tabu i zakorzenioną w kulturze zachodniej niechęć do zakrywania twarzy. Na razie są z nami obowiązkowo. A w przyszłości? Cóż, skoro ubrania i dodatki mają dar przywoływania nam pewnych wspomnień… Nie wiem, czy czasy zarazy byłyby tymi, do których chcielibyśmy z chęcią wracać.\n>>> CZYTAJ RÓWNIEŻ: WYWIAD ZUZA ŚLESZYŃSKA LETTLY- Jak działać w social media w czasie koronawirusa


Usuwanie graffiti Reviewed by admin on 27 września 2020 .\nDzisiaj większość ludzi decyduje się na budowę domu, bowiem nie rentowne staje się wynajmowanie mieszkania, gdyż ceny za wynajem poszły w górę oraz nie każdy chce płacić tyle za obce mieszkanie. Decydując się na konstrukcję domu jednorodzinnego trzeba liczyć się z dużymi kosztami, ponieważ budowa domu to okazały wydatek, dużo tańsze są usługi typu czyszczenie elewacji warszawa. Projekt domu ma obowiązek być w pierwszej kolejności odpowiednio przemyślany aby odpowiednio na się w nim funkcjonowało oraz by był właściwy z naszymi wymaganiami. Zanim podejmie się właściwą decyzje co do odpowiedniego projektu dla naszego domu należałoby się długo zastanowić jak ma być wszystko w nim rozlokowane, aby było dla nas funkcjonalne oraz aby wnętrze domu było dopasowane do warunków pełnej rodziny. Powinno się również przemyśleć położenie każdego pomieszczenia, albowiem to tez jest wybitnie ważne, albowiem naukowcy uważają że rozmieszczenie pomieszczeń jest bardzo ważne dla zdrowia oraz dla wyśmienitego samopoczucia wszystkich domowników oryginalnego domu, w jakim to właśnie mają zamieszkać zaraz po jego wybudowaniu.


Kodeks Prawdziwego Arystokraty | The Elder Scrolls Wiki | Fandom\nKodeks Prawdziwego Arystokraty\nKodeks Prawdziwego Arystokraty – kodeks zasad Rodu Redoran.\nCzcigodni wojownicy Wielkiego Rodu Redoran są dziedzicznymi obrońcami Morrowind. Bycie arystokratą z Rodu Redoran to coś więcej niż bycie wielkim wojownikiem. Należy przestrzegać trójcy cnót: służby, powagi i pobożności.\nRedoranin służy w pierwszej kolejności Świątyni Trójcy, w drugiej kolejności Wielkiemu Rodowi Redoran, a w trzeciej - swej rodzinie i klanowi. W Bitwie pod Czerwoną Górą wojownicy Rodu Redoran dzielnie szli na śmierć w służbie Trójcy. Broniąc Ród Redoran przed knowaniami telvańskich czarodziejów i kłamstwami niegodnych zaufania Hlaalu, prawdziwy arystokrata służy Rodowi Redoran. Okazywanie litości i szczodrości, według zaleceń Świątyni, oznacza służbę rodzinie i klanowi.\nRedorańskiemu arystokracie nie może być obca cnota powagi. Śmianie się z poważnych spraw jest sprzeczne z redorańskim obyczajem, gdyż wskazuje na brak szacunku. Niezgodne z redorańskim obyczajem jest rozsiewanie plotek, ponieważ te rozchodzą się i rodzą niesnaski.\nRedoranin musi okazywać pobożność wobec Aedr i Daedr, naszych twórców i przodków, bez bogów bowiem nie moglibyśmy pełnić służby. A bez boskiego prawa nie moglibyśmy odróżnić dobra od zła. A bez dziękowania za te rzeczy zapomnielibyśmy swojego miejsca i przeznaczenia.\nWielki Ród Redoran chwali wszelkie rzemiosło wojenne. Nie dlatego, że uważamy wojnę za dobrą czy czcigodną samą w sobie, lecz dlatego, że wiedza ta jest konieczna do pełnienia służby. Wojownicy Rodu Redoran walczą długim ostrzem i tarczą lub włócznią. Arystokrata z Rodu Redoran musi również nauczyć się posługiwania łukiem, a atletyka musi umożliwiać mu długie przemarsze na pole bitwy. Redoranin nosi ciężki lub średni pancerz w zależności od rangi i przyjętej strategii. Od arystokraty z Rodu Redoran oczekuje się, że potrafi naprawiać i utrzymywać w dobrym stanie swój pancerz.\nCi, którzy są członkami Rodu Redoran przez urodzenie, zostali nauczeni rzemiosła wojennego i cnót przez ich rodziny i klany. Ci, którzy pragną wstąpić do Rodu Redoran w charakterze przybocznych, muszą udowodnić egzaminatorowi w Siedzibie Rady Rodu Redoran, że ich umiejętności są odpowiednie do służby Rodowi Redoran.\nCzłonkowie Rodu Redoran, czy przez krew, czy z przysięgi, chcący awansować w randze Rodu Redoran muszą dowieść swych cnót przez służbę i posłuszeństwo. Tylko osoba będąca wzorcem wszystkich umiejętności i cnót może prawdziwie nazywać się arystokratą z Wielkiego Rodu Redoran.


moje pasje: Roladki-ślimaczki z ciasta francuskiego- mini pizzerinki\nRoladki-ślimaczki z ciasta francuskiego- mini pizzerinki\nDzisiaj chcę Wam pokazać pomysł na pyszną przekąskę. To w jakim będzie smaku zależy tylko od Waszej fantazji. Ja dzisiaj proponuję Wam trzy smaki: orzechowo-serowe z gruszką, o smaku pizzy i z kiełbasą. Idealna przekąska na stole karnawałowym i nie tylko. Szybko i smacznie - polecam Wam baaardzo :)\nciasto francuskie (po jednym opakowaniu- na każdy smak)\nser żółty, szynka, zioła prowansalskie, keczup\nser żółty, kiełbasa, zioła prowansalskie, keczup\nser żółty, salami, zioła prowansalskie, keczup\nCiasto rozłożyć na blacie. Posmarować keczupem, posypać ziołami prowansalskimi. Na to wyłożyć tarty żółty ser lub w cieniuteńkich plastrach. Poukładać dokładnie plastry szynki/ kiełbasy. Zwinąć roladę. Posmarować roztrzepanym jajkiem. Kroić w plastry o szerokości ok. 2 cm. Układać je płasko na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec na złoto ok 20-25 minut w temp 200 stopni.\n2 twarde gruszki (obrane, wydrążone i pokrojone w plastry)\n100g sera rokpol\nCiasto rozłożyć na blacie. Ser rokpol rozgnieść. Wymieszać go dokładnie z serkiem topionym. Posmarować ciasto francuskie. Posypać siekanymi orzechami a na wierzch poukładać plastry gruszki. Zwinąć roladę. Posmarować roztrzepanym jajkiem. Kroić w plastry o szerokości ok. 2 cm. Układać je płasko na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawić do nagrzanego piekarnika i piec na złoto ok 20-25 minut w temp 200 stopni.\nAnonimowy 5 stycznia 2014 08:27\nrobiłam te ślimaczki w słodkiej wersji i bardzo mi smakowały. na pewno skuszę się na taką wytrawną wariację :)\nKulinarne Inspiracje 5 stycznia 2014 16:58\nteż niedawno takie robiłam :)\nKrystyna Boner 5 stycznia 2014 17:27\nDoskonałe na przekąskę. I smaczne (sądząc po składnikach) i ślicznie wyglądają. Tylko jeść :) Pozdrawiam, Krys


Farizah • polki.pl\n25 lat, Lubin\n7 lat\t10 miesięcy\ti\t22 dni\tSkontakuj się ze mną\ngg: 9798377\tOstatnie logowanie\nzapraszam do subskrybcji mojego kanału na You Tube! http://www.youtube.com/user/Farizah9 Niedługo konkurs dla subskrybentów! zapraszam na www.farizah-lubin.blogspot.com proszę o NIEWYSYŁANIE wiadomości związanych głosowaniem w konkursach.........\nNapisz wiadomość do Farizah na tablicy...\tKatalina\n:) witam bardzo serdecznie:) :) pozdrawiam i życzę milusiego wieczorku:) :) buziaki:* :*\nDodane 26 marca 2011\nwitaj, czy nadal masz problemy z obrzekiem powiek? jesli tak mozliwe ze mamy ten sam problem\nDodane 6 marca 2011\nUdanego i pogodnego weekendu! Pozdrawiam cieplutko! :)\nDodane 11 lutego 2011\nDodałam notkę na blogu Make-up\nStrona 1 z 69: 1


Recenzje – Strona 2 – Głód poznawania\nHome Archive for Recenzje (Page 2)\nCategories: Filmy, Recenzje – Posted on 05/04/2018 05/04/2018\nSymbolika w kinie może działać lub nie. Czasami wychodzi z tego coś, co próbuje udawać sztukę głęboką, jak „Zjawa”, czasami … Czytaj dalej >Arcydzieło, wobec którego nie można przejść obojętnie. Recenzja „mother!”.\nCategories: Filmy, Recenzje – Posted on 12/01/2018 12/01/2018\nChcecie czy nie, cyberpunkowa fantastyka wkracza w naszą rzeczywistość w przerażającym tempie. Chyba nie muszę tutaj podawać przykładów technologii, które … Czytaj dalej >„Ghost in the shell” – solidna ekranizacja kultowej mangi\nCategories: Recenzje, Seriale – Posted on 08/11/2017\nStar Trek Discovery — nareszcie porządny trekowy serial!\nKiedy cieszyłem się z ożywienia w gatunku opery kosmicznej, nie spodziewałem się, że czeka mnie aż tyle dobra! Już sama … Czytaj dalej >Star Trek Discovery — nareszcie porządny trekowy serial!\nCategories: Książki, Recenzje – Posted on 13/10/2017\nNie ma głupich pytań. Recenzja „What if?” Randalla Munroe.\nCzy kiedykolwiek siedzieliście ze znajomymi i zadawaliście sobie pytania: co by było gdyby? Na przykład, ile mógłby unieść człowiek, gdyby … Czytaj dalej >Nie ma głupich pytań. Recenzja „What if?” Randalla Munroe.\nCategories: Filmy, Recenzje – Posted on 05/10/2017\nKobieta mnie bije! – dwa filmy o babskiej sile.\nWyświechtane określenia „płeć piękna” i „słaba płeć” w skrajnie różny sposób odnoszą się do bohaterek dwóch kinowych hitów ostatnich tygodni. … Czytaj dalej >Kobieta mnie bije! – dwa filmy o babskiej sile.\nCategories: Książki, Recenzje – Posted on 19/09/2017 19/09/2017\nNiemieccy powieściopisarze przemawiają do mnie czasami, a robią to wtedy z niezwykłą mocą. Tak było, kiedy oddawałem się lekturze utworów … Czytaj dalej >„Całe życie” — recenzja książki Roberta Seethalera.\nCategories: Filmy, Recenzje – Posted on 02/08/2017 08/11/2018\nReżyser stojący za mroczną trylogią o Batmanie oraz zjawiskowymi „Interstellar” i „Prestige”, zabrał się za kino wojenne. Operacja Dynamo była … Czytaj dalej >Koniecznie zobaczcie to w kinie. Recenzja „Dunkierki”.\nCategories: Książki, Recenzje – Posted on 31/07/2017 02/08/2017\n„Złoczyńcy nigdy nie brzydzili mnie aż tak, jak brzydzą idioci i głupcy”. Recenzja „Galerii złamanych piór”.\nZacznijmy od tego, że czytałem wiele lat temu „Kącik złamanych piór” ukazujący się regularnie w miesięczniku „Fenix”. Było to na … Czytaj dalej >„Złoczyńcy nigdy nie brzydzili mnie aż tak, jak brzydzą idioci i głupcy”. Recenzja „Galerii złamanych piór”.\nCategories: Recenzje, Seriale – Posted on 24/06/2017 02/08/2017\nKreskówki dla dorosłych zaczęły prawdziwą przygodę z telewizją w latach dziewięćdziesiątych, wspaniałych czasach produkcji takich jak „The Simpsons”, „Beavis and … Czytaj dalej >Trzy animowane seriale dla dorosłych, które trzeba obejrzeć.\nCategories: Książki, Recenzje, Seriale – Posted on 09/06/2017 10/06/2017\nDwa seriale, zamiast których lepiej przeczytać książki.\nPojawiły się ostatnio dwa dosyć głośne seriale. Świetnie nakręcone, z klimatem i oparte na prozie: „Amerykańscy bogowie” oraz „Opowieść podręcznej”. … Czytaj dalej >Dwa seriale, zamiast których lepiej przeczytać książki.\nCategories: Filmy, Recenzje – Posted on 01/06/2017\n„Osobliwy dom pani Peregrine” nie znalazł niestety miejsca obok innych książek mojego dzieciństwa, ponieważ został wydany w 2011 roku. Książka … Czytaj dalej >„Osobliwy dom pani Peregrine” – recenzja\nCategories: Filmy, Recenzje – Posted on 14/05/2017\nBoom na komiksowe adaptacje trwa w najlepsze od lat osiemdziesiątych, a studia filmowe na wyścigi biorą się za kolejne serie … Czytaj dalej >„Logan” – recenzja.\nCategories: Książki, Recenzje – Posted on 26/04/2017 19/05/2017\n„W rzeczy samej” była ostatnią książką, po jaką sięgnąłem podczas akcji CzytajPL. Nie zdążyłem jej skończyć przed utratą dostępu, więc … Czytaj dalej >Spójrz na świat innym okiem. Recenzja „W rzeczy samej” Marka Miodownika.\nCategories: Filmy, Recenzje – Posted on 11/04/2017\n„Wołyń” – wielowarstwowe arcydzieło\nWojciech Smarzowski jest płodnym reżyserem i nie widziałem jeszcze słabego filmu, który wyszedłby spod jego ręki. Lubuje się on też … Czytaj dalej >„Wołyń” – wielowarstwowe arcydzieło\nOkazje na Booking.com\nWhite Lion and Beetham Tower. 26/03/2019\nCopyright © 2020 Głód poznawania. All Rights Reserved. Polityka ciasteczek


Kategoria: Obsługa informatyczna firm - indexu.pl\nDeBu-IT to profesjonalne usługi informatyczne dla firm. Obsługujemy od mikrofirm po wielkie korporacje. Oferujemy usługę pomocy dla użytkowników końcowych. Zapraszamy do skorzystania z naszych usług informatycznych. Świadczymy usługi w całym wojewódz...\nTyrfing. pl - jesteśmy firmą informatyczną i świadczymy kompleksowe usługi informatyczne dla Firm w Stalowej Woli. Sieci komputerowe Stalowa Wola Zapewniamy kompleksowe usługi informatyczne dla Firm w Stalowej Woli. Jesteśmy firmą informatyczną. Napr...\nwizualizacjemebli.org to portal z usługami głównie dla producentów mebli, stolarzy, projektantów mebli oraz projektantów wnętrz. Nie jesteśmy od wszystkiego! W naszej galerii nie znajdziecie Państwo wizualizacji architektonicznych, filmów anim...\nOd niespełna 7 lat z pasją projektujemy strony internetowe, dla małych, średnich i dużych firm i instytucji.Ale to nie wszystko, Świadczymy usługi z zakresu: * Budowanie stron dla małych, średnich i dużych firm i instytucji * Utrzymanie serwisów na...\nScrascom to klasa A+ sprzętu polesingowego, co oznacza, że są to laptopy i komputery stacjonarne, praktycznie nie posiadające śladów wcześniejszego użytkowania. Oferujmy komputery Dell, Lenovo, HP i Fujitsu, z 12 miesięczną gwarancją, z możliwością z...\nFirma CONOR mieszcząca się w Warszawie to firma, która może pochwalić się znakomitą jakością usług informatycznych - ich bardzo rozległą ofertą. Dyrektorem Zarządzającym firmy jest Tadeusz Rudzik. Tworzenie bezpiecznych i stabilnych usług to dewi...\nMasz zamiar otworzyć swoją działalność i szukasz specjalistycznego oprogramowania, które pomoże Ci zarządzać firmą? Masz na myśli jakieś specjalistyczne systemy do tej pory niedostępne na rynku? Zgłoś się do nas, zobacz jak działamy i sprawdź czym ch...\nFirma JTC wprowadziła do swojej oferty szkolenia z zakresu ochrony danych osobowych oraz audyty obecnych procedur. Gwarantujemy, że szybko i sprawnie wprowadzimy w życie nowe przepisy, dzięki którym dane w Państwa firmie będą należycie zabezpieczone,...\nJeżeli chciałbyś więcej dowiedzieć się o funkcjonowaniu swojej strony internetowej oraz wejściach na stronę i poprawić ten ważny dla niej wskaźnik, to dobrze trafiłeś. Dzięki współczynnikowi konwersji możemy sprawdzić, ile osób wchodzi na Twoją stron...\nZarządzanie serwerami linux Bydgoszcz\nZapraszamy serdecznie do zapoznania się z ofertą naszej firmy zajmującej się usługami administracji serwerami opartymi na systemach linux. Posiadamy bardzo duże doświadczenie, które umożliwia nam na administrację nawet w najwyższym stopniu skomplikow...\nSprawdzeni fachowcy z zakresu obsługi sprzętu komputerowego w dzisiejszym świecie są ze stuprocentową pewnością w praktyce na wagę złota. Nasza firma koncentruje fachowców z wielu dziedzin w tym stricte związanej z komputerami. W zakres oferowanych p...\nJesteśmy korporacją, która od wielu lat trudni się wykonywaniem fachowych usług informatycznych. Nasza oferta zawiera outsourcing usług IT co umożliwia Państwu jako naszym kontrahentom zaoszczędzić sobie gotówki inwestycji w infrastrukturę łącza, spe...\nJeżeli szukasz agencji, która ma możliwość zagwarantować Ci całkowity zasięg usług w zakresie telekomunikacji oraz bezpieczeństwa IT to bardzo dobrze trafiłeś. Dla wygody naszych kontrahentów oferujemy rzetelną obsługę w takich dziedzinach jak e-mark...\nN-Serwis to kompetentna firma informatyczna z Katowic, której domeną jest podnoszenie bezpieczeństwa danych w firmie. N-Serwis działa w branży od roku 1999, obsługując firmy działające w rozmaitych branżach. Firma zajmuje się wdrażeniem Polityk bezpi...\nPMS Labs - Rozwiązania Business Intelligence\nFirma PMS Labs trudni się wprowadzaniem profesjonalnych systemów IT dedykowanych dla biznesu. Dzięki oprogramowaniu funkcjonowanie działalności gospodarczej będzie przynosiło większe zyski przy znaczącej redukcji kosztów. Przedsiębiorstwo ma wiele ró...\nGdy masz problem z sprzętem IT lub innym sprzętem elektroniczynym? Szybko pomożemy Ci się go pozbyć. Przywieź swój laptop do nas a my go naprawimy. Oferowany przez nas serwis laptopów Bielsko to błyskawiczna i fachowa naprawa komputerów. Naprawa lapt...\nFirma ProjektIT to firma zajmująca się wspomaganiem firm w zarządzaniu systemami informatycznymi oraz komunikacyjnymi. Pełny zakres usług, zarówno sprzedaż, jak również wdrożenie czy też wsparcie techniczne, to wszystko znajdziecie Państwo w firmie P...\nPoszukujesz dobrego informatyka, który rzetelnie wykona swoją pracę? Zapoznaj się z Naszą ofertą. Centrum komputerowe Wikmar to nie tylko naprawa komputerów, naprawa laptopów, ale znacznie szersza oferta usług. Znajdziesz nas w centrum Bielsko-Białej...\nFocus Telecom Polska to rodzimy dostawca usług informatycznych w modelu cloudowym. Model chmurowy nie potrzebuje instalowania i administrowania specjalistycznym oprogramowaniem. Dzięki temu proponowane usługi są bardziej elastyczne, a częstokroć takż...\nstrony internetowe toruń naprawa laptopów adobe oprogramowanie www projektowanie stron www naprawa komputerów serwis komputerowy bezpieczeństwo it firma informatyczna katowice usługi informatyczne serwis elektroniki outsourcing it wizualizacje mebli gratyfikant poznań obsługa informatyczna tanie laptopy tworzenie stron internetowych projektowanie stron olkusz strony www serwis laptopów norma\n2005 - 2022 Copyright © ALG.PL v 4.5.1.6131021 dla indexu.pl | 164 online,


Przestań paplać zacznij mówić. Biblijne zasady. Co mówić, jak mówić, a kiedy nie mówić nic - Karen Ehman - książka | księgarnia internetowa lovebooks.pl O nas | Kontakt | Jak zamawiać | Koszty przesyłki | Regulamin zakupów | Polityka prywatności | Odbiór osobistyw naszej ofercie znajduje się 151553 produkty\njeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka> poleć znajomemu> napisz komentarzCzy wypowiedziane słowa nie wpakowały cię kiedyś w tarapaty? Czy nie masz wrażenia, że wcale nie mówisz tego, co myślisz, i nie myślisz tak jak mówisz?Czy nie łapiesz się na tym, że mówisz, by wypełnić ciszę?Kiedy mówisz, to bądź w tym dobry! Skoro twoi bliscy będą do ciebie mówić, to zatroszcz się, aby do tuszu docierały właściwe komunikaty!Przetestuj na sobie rady Karen. Przestań paplać, a zacznij mówić!Szukając wskazówek zawartych w Piśmie Świętym oraz poddając analizie osobiste doświadczenia, Karen Ehman wypracowała wiele skutecznych metod mających ci pomóc wydobyć moc języka, którą obdarzył cię sam Bóg. Czy chcesz podjąć to wyzwanie?Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także... Berło Ottokara Tom 8praca zbiorowaTa historia zaczyna się od walizki, którą Tintin znajduje na ławce w parku w Brukseli. Spełniając dobry uczynek, bohater oddaje zgubę właścicielowi, profesorowi Alembikowi – znawcy pieczęci. Przypadkowe spotkanie szybko staje się... cena: 24,99 złdo koszyka Boże pomóż mi! Ci ludzie doprowadzają mnie do szału!Gregory K. PopcakPraktyczny, pełen humoru i inspirujących pomysłów poradnik, którego celem jest pomoc w radzeniu sobie z frustracją i gniewem, wynikającymi z relacji z innymi ludźmi. Autor łączy kompetencję psychologa z głęboką chrześcijańską... cena: 29,90 złdo koszyka BratEmilia KiereśSPRZEDAŻ OD 28-10-2011! Pewnej księżycowej nocy dwaj bracia wyruszają na łowy, ale nieświadomie popełniona wina sprowadza na nich gniew tajemniczych i groźnych potęg. Wbrew zaklętemu losowi bracia będą próbowali odnaleźć się... cena: 27,90 złdo koszyka Czarna Wyspa Tom 7praca zbiorowaPo przygodach w Ameryce Południowej Tintin ma nadzieję na zasłużony odpoczynek. Niestety, szybko traci złudzenia, kiedy, pomagając załodze rozbitego samolotu, zostaje… postrzelony! Oto początek historii, w której bohater trafia do... cena: 24,99 złdo koszyka Gucek i RochJanusz ChristaGucek i Roch – wyjątkowe wydanie dwóch opowieści Janusza Christy z przełomu lat 70. i 80. XX wieku – Tajemniczy rejs i Kurs na półwysep Jork. Tajemniczy rejs W Gdańsku w tajemniczych okolicznościach nieznani osobnicy porywają... cena: 39,99 złdo koszyka Ilustrowany inwentarz drzewAladjidi VirginieIlustrowany inwentarz drzew zawiera opisy i wizerunki 57 drzew i krzewów z różnych stron świata. Emmanuelle Tchoukriel, ilustratorka specjalizująca się w sporządzaniu rycin naukowych, sportretowała rośliny z precyzją i artyzmem godnymi... cena: 49,90 złdo koszyka Jak radzić sobie z ludźmi którzy doprowadzają nas do wściekłościPaul HauckManiacy kontroli, tyrani, nieudacznicy? Każdy z nas zna osoby, które potrafią podnieść ciśnienie już pierwszym słowem, ledwie otworzą usta. Czasem jest to pod szef tyran, czasem agresywny kolega, czasem koleżanka potrafiąca doskonale... cena: 19,90 zł Jak rumianekAnna Czerwińska-RydelKażdy z nas boi się szpitala, chociaż wszyscy wiemy, że jest czasem niezbędny. Ratuje zdrowie i życie, a jednak unikamy go jak ognia.\nJak oswoić dziecko z chorobą? Co z robić, żeby szpital stał się miejscem przyjaznym? W jaki sposób... cena: 19,90 złdo koszyka Kierunek Księżyc Tom 16 HegeProfesor Lakmus otrzymuje od rządu Syldawii tajne zlecenie. Ma zbudować rakietę, która poleci na Księżyc. Tintin i kapitan Baryłka zgadzają się wziąć udział w ryzykownej ekspedycji. Gdy przyjeżdżają do Syldawii, zostają przewiezieni... cena: 25,00 24,99 złdo koszyka Przygody Tintina. Tom 10. Tajemnicza gwiazda HergeNa wieczornym spacerze z Milusiem Tintin zauważa nowe ciało niebieskie w gwiazdozbiorze Wielkiej Niedźwiedzicy. Obiekt bardzo szybko się powiększa, a powietrze staje się nieznośnie się gorące. Chłopak udaje się do obserwatorium, aby... cena: 24,99 złdo koszyka Przygody Tintina. Tom 15. Tintin w krainie czarnego złota HergeMedia informują o kolejnych przypadkach wybuchających silników samochodów. Transport w całym kraju jest sparaliżowany. Przyczyną tych niebezpiecznych wypadków jest benzyna z domieszką składnika powodującego eksplozje. Gdy młody reporter... cena: 24,99 złdo koszyka Przygody Tintina. Tom 17. Spacer po Księżycu HergeKontynuacja opowieści z tomu Kierunek Księżyc. Tintin, pies Miluś, kapitan Baryłka, profesor Lakmus i asystent Frank Wolff wystartowali rakietą kosmiczną na Księżyc. Początek wyprawy przebiega bardzo pomyślnie, do momentu gdy okazuje... cena: 24,99 złdo koszyka Przygody Tintina. Tom 18. Afera Lakmusa HergeAkcja tej opowieści toczy się w latach 50. XX wieku. Młody reporter Tintin i kapitan Baryłka wybierają się na spacer wokół Księżymłyna. Po drodze rozpętuje się burza, w trakcie której z nieznanych powodów w zamku pękają szklane... cena: 24,99 złdo koszyka Przygody Tintina. Tom 19. Koks w ładowni HergeTintin i kapitan Baryłka natykają się na ulicy na generała Alcazara, który gubi później swój portfel. Chcą mu go zwrócić, ale w hotelu, w którym generał miał się zatrzymać, nikt o nim nie słyszał. Gdy Tintin i kapitan wracają do... cena: 24,99 złdo koszyka Przygody Tintina. Tom 6. Pęknięte uchopraca zbiorowaPo przygodach w Rosji, Afryce, na Bilskim i Dalekim Wschodzie Tintin wyrusza do Ameryki Południowej śladem zaginionego posążka Arumbajów. Akcja rozgrywa się w fikcyjnym państewku San Teodoros, bananowej republice, gdzie władza przechodzi z... cena: 25,00 24,99 złdo koszyka Przygody Tintina. Tom 9. Krab o złotych szczypcach HergeDetektywi Tajniak i Jawniak wprowadzają Tintina w szczegóły pewnej zagadki kryminalnej. Chodzi o fałszywe dwudziestofrankówki i tajemniczego topielca. Trop prowadzi Tintina do statku transportowego „Karaboudjan”, z którego załogi... cena: 24,99 złdo koszyka Siedem kryształowych kul. Tom 13praca zbiorowaZ Peru powraca ekspedycja archeologiczna, która odkryła w Andach grobowiec Inki, Rascara Capaca. Po powrocie do Europy siedmiu uczestników wyprawy zapada po kolei w tajemniczą śpiączkę, a jedyną wskazówką są znalezione przy każdym z nich... cena: 24,99 złdo koszyka Silne dzieci potrzebują silnych rodzicówPaula Honkanen-SchoberthCelem książki jest wzmocnienie poczucia własnej wartości rodziców jako wychowawców, ułatwienie wzajemnego zrozumienia i komunikacji w rodzinie.\nKto? Co? I kto? Kogo? Je! Co uważamy za obrzydliwe? Kiedy i gdzie jedzenie... cena: 27,90 złdo koszyka Ucieczka z wyścigu szczurówRobert T. Kiyosaki, Sharon L. LechterTo nie jest kolejny, zwyczajny komiks służący tylko i wyłącznie rozrywce. Forma komiksu jest tylko pretekstem do przekazania dzieciom wiedzy o pieniądzach, zarabianiu i tworzeniu aktywów. Nigdy nie jest się za młodym na start w świecie... cena: 29,00 złdo koszykaPodobne tytuły Granice w życiu nastolatków. Kiedy mówić TAK, jak mówić NIEJohn TownsendKiedy mówić TAK, jak mówić NIE. Wiek dorastania to burzliwy okres życia zarówno dla nastolatka, jak i jego rodziców. Dr John Townsend jest psychologiem, specjalistą w dziedzinie wychowywania, a jego spostrzeżenia i wskazówki pomogą ci... cena: 28,00 złdo koszyka Zacznij mówić po angielsku! Jak przełamać barierę językową?Weronika SokołowskaZnasz zasady gramatyczne i setki słówek, korzystałeś już z wielu kursów, a mimo to w prostej rozmowie z obcokrajowcem czujesz się sparaliżowany? A może jesteś początkujący i ulegasz złudzeniu, że jeszcze za wcześnie na próby... cena: 29,90 złdo koszyka Jak dziś mówić o wierze. Zasady i przykładyMichał WojciechowskiKsiążka ta dotyczy pytania, jak przedstawiać dzisiaj treści wiary chrześcijańskiej. Ewangelizacja wymaga krytycyzmu wobec świata, wobec współczesnej cywilizacji. Jednocześnie przy głoszeniu wiary trzeba używać zrozumiałego dziś... cena: 39,90 złdo koszyka Ocalona aby mówićIlibagiza ImmaculeeImmaculée Ilibagiza wychowała się w kraju bliskim jej sercu, w otoczeniu rodziny, którą kochała. Jednak w roku 1994, gdy Ruanda pogrążyła się w fali krwawego ludobójstwa, idylliczny świat Immaculée runął w gruzy. Jej rodzina została... cena: 34,90 złdo koszyka Jak mówić by nas słuchanoIwona Majewska-OpiełkaDoskonały wybór dla tych, którzy chcą opanować lub udoskonalić swoje zdolności oratorskie. Dzięki tej lekturze szybko dowiesz się w jaki sposób komunikować się z dużym audytorium, przekonać innych do swoich racji, ale również jak... cena: 24,90 złdo koszyka Po co tyle mówićJan Trebunia TutkaJan Trebunia-Tutka jak każdy z członków rodziny, wyróżnia się talentem, jest mistrzem altówki i wokalistą o niezwykłej barwie głosu. Komponuje, pisze teksty, a przy tym, stając na scenie w pozycji lidera, przykuwa uwagę swoją... cena: 33,00 złdo koszyka Nie boję się mówićWażyński RobertTrzy sekrety, które ujawnia autor książki "Nie boję się mówić". W książce znajdziesz ich dziesiątki.\nPrzestań wierzyć tchórzliwym sceptykom, którzy próbują wmówić Ci, że mówcą się rodzisz.... cena: 39,00 złdo koszyka Nie bójmy się mówić o piekleJean-Marc BotTajemnica piekła od dawna była przedmiotem moich myśli i rozważań – pisze autor. Jego refleksje są potrzebne nam wszystkim, by wybudzić nas z letargu, aby raz jeszcze zwalczyć iluzję tego, że nasze zbawienie jest zagwarantowane w... cena: 30,00 złdo koszyka Jak mówić aby ludzie słuchaliSteve BrownGłówny problem z mówieniem polega na tym, że wszyscy to robią, lecz tylko niewielu rozumie, co się wówczas dzieje i jak to, co mówią, wpływa na innych. Steve Brown napisał tę książkę, aby naprawić jedną stronę równania: twoją... cena: 31,49 złdo koszyka Razem uczymy się mowićWeitzman Elaine, Greenberg JanicePotrzeby emocjonalne i społeczne dzieci z tej samej grupy wiekowej mogą być skrajnie różne, podobnie jak ich zaangażowanie w interakcje z wychowawcą i rówieśnikami. Z tego powodu praca opiekuna w żłobku czy nauczyciela edukacji... cena: 56,00 złdo koszykawięcej...


Znaleziono 176 wyników dla zapytania czas 61\n280 · 88 297x · 150 · 4 miesiące temu\n341 · 99 297x · 180 · 5 miesięcy temu\n254 · 78 707x · 138 · 6 miesięcy temu\n293 · 93 036x · 229 · 7 miesięcy temu\n271 · 89 808x · 124 · 7 miesięcy temu\n418 · 126 486x · 307 · 9 miesięcy temu\n535 · 83 664x · 146 · 11 miesięcy temu\n338 · 130 822x · 263 · rok temu\n277 · 93 224x · 114 · rok temu\n877 · 105 518x · 47 · 8 lat temu\nBrazylijski oddział Peugeota zaprezentował ciekawą, a zarazem zabawną reklamę jednego ze swoich modeli. Mowa tu o Peugeocie 208, który bierze udział w Odlotowym Wyścigu. Niektórzy na pewno pamiętają tę…\n434 · 44 472x · 45 · 8 lat temu\nUkraiński rębak do drewna własnej konstrukcji, czyli film o tym, jak ułatwić sobie prace.\n747 · 94 191x · 100 · 8 lat temu\nJesień na lotnisku w Rosji\nPodczas, gdy u nas na jesień zamyka się lotniska z powodu mgły, w tym samym czasie w Rosji piloci startują z grząskiego, błotnego lotniska.\n483 · 73 201x · 92 · 8 lat temu\n1 319 · 121 264x · 28 · przed dinozaurami\nNiespodzianka dla nerwowego nauczyciela\nZarówno dzieci jak i nauczyciele radośnie wrócili niedawno do szkoły. I to pewnie ten powrót spowodował, że pierwsze lekcje są takie agresywne...\n1 430 · 112 794x · 155 · przed dinozaurami\nPsia radość z twojego powrotu\nCzłowiek wraca z pracy i wita go szalejący ze szczęścia pies znanej rasy. Materiał poglądowy dla ludzi krzywdzonych przez koty...\n690 · 86 021x · 63 · przed dinozaurami\nKot zaalarmowany alarmem\nOto kot, który miał ustawiony alarm w przypadku gdyby jego filmik trafił do Poczekalni MonsterTV. Gdy alarm się włączył niezwłocznie udał się w kierunku komputera...\n93 · 9 445x · 17 · przed dinozaurami\n"Pepik my ride"\nTym razem Xzibit i ekipa "Pimp My Ride" zainteresowała się pewnym czeskim samochodem.\n1 599 · 93 760x · 94 · przed dinozaurami\nFarbowana blondynka(?) parkuje\nKobieta, która ma wszystko w głębokim poważaniu. Rosja oczywiście - szkoda, że nie wiadomo, jak to się skończyło.\n525 · 71 769x · 68 · przed dinozaurami\n[Living with HipsterGirl and GamerGirl] #9\nSyrio: prezentuje: POPRZEDNIO Spóźniony wrzut sponsoruje szaffa, nie mogłem jakoś wgrać pasków. Była orientalna Sophie, czas na Erikę w podobnym klimacie. Archiwum komiksu: TUTAJ Oryginał:…\n4 130x · 7 lat temu\nRe: Pytanko o osobe, zwana powszechnie jako Ernesto Che Guevara\nlujeran: Porównanie Kaczyńskiego z Che jest nieuprawnione. Tamten przynajmniej nie siedział osrany ze strachu pod maminą spódnicą, kiedy ważyły się losy. W odróżnieniu od Che, Kaczyński jest zwyczajnie żałosny.…\nRe: Palikot z Kaliszem wyruszają na wojnę z plebanami!!!\nPurkusKuchatek: No cóż mogę powiedzieć, skoro trzeba to trzeba :( Obszary ochronne Art. 51. W celu zapewnienia odpowiedniej jakości wody ujmowanej do zaopatrzenia ludności w wodę przeznaczoną do spożycia oraz zaopatrzenia…\n2 155x · przed dinozaurami


Patio seniora nagrodzone! | Warka24.pl\nRedakcja CeSiR, Instytucje, Organizacje, Uniwersytet Trzeciego Wieku, Wiadomości\t3 lutego 2018\nUniwersytet Trzeciego Wieku w Warce otrzymał nagrodę główną wraz z Uniwersytetami ze Starachowic i Podkowy Leśnej w konkursie organizowanym przez fundację „Ziemia i Ludzie” na najciekawszą inicjatywę lokalną i Aktywność Sekcji Obywatelskiej w ramach projektu „Mam prawo wiedzieć i działać!”. „Patio oaza seniora” było strzałem w dziesiątkę.\nWarecki UTW działający przy CeSiR w Warce to grupa aktywnych działaczy. Obszar ich zainteresowań jest naprawdę duży. Wśród nich jest miejsce również na ekologię i szerzenie tej wiedzy wśród mieszkańców naszego miasta. UTW już od kilku lat bierze udział w projektach organizowanych przez Fundację Ziemia i Ludzie, wśród nich m.in.: Bioróżnorodność to także my, Rok dla klimatu…\nPo tegorocznych spotkaniach UTW wzięło udział w konkursie organizowanym przez w/w fundację na inicjatywy obywatelskie seniorów na rzecz lokalnych społeczności. Wśród działań przeprowadzanych przez UTW w ramach konkursu było stworzenie oazy dla seniorów, a także zorganizowanie bezpłatnych wykładów nt. zrównoważonego rozwoju.\nOto działania z jakimi wyszli nasi wareccy seniorzy i który dał im zajść tak daleko w konkursie:\nPo konferencji w Grębiszewie, która odbyła się w czerwcu 2017 r. studenci z UTW z Warki, wprowadzali zdobytą wiedzę w różne działania na terenie miasta i w swoim najbliższym otoczeniu. Po pierwsze przedstawiciele uczestniczący w konferencji przekazali na wykładach UTW wszystkim studentom zdobytą wiedzę i podzielili się przywiezionymi pomocami dydaktycznymi. Powstała Sekcja Edukacji Obywatelskiej, która aktywnie zabrała się do dzieła. Następnie od teorii przeszli do czynów! Pomysłem było stworzenie miejsca, które będzie przyjaznym schronieniem dla seniorów i nie tylko. Projekt pod nazwą „PATIO – OAZA SENIORA” – to inspiracja ze spotkania w Grębiszewie. Teren zielony w środku budynku, gdzie spotykają się trzy grupy seniorów został zagospodarowany i odświeżony. Jak mówią członkowie grupy: Będziemy się spotykać tu z dziećmi i innymi grupami, przekazywać wiedzę i pielęgnować zioła, kwiaty. Będzie to tez miejsce przyjazne dla mniejszych form życia bo zaplanowaliśmy tu stworzyć hotel dla owadów. Na jesieni zakupiliśmy palety, skrzynki – część została pomalowana i zabezpieczona przed warunkami atmosferycznymi odpowiednimi farbami. Część zostanie pomalowana dopiero na wiosnę. Udało nam się tworzyć ławki i siedziska. Część pieniędzy zyskaliśmy dzięki realizacji tzw. „Inicjatyw Senioralnych” . Celem inicjatywy było utworzenie miejsca do aktywności i relaksu dla seniorów w niezagospodarowanym patio\nw Centrum Sportu i Rekreacji zarówno dla seniorów. Działania obejmowały przygotowanie ławek i stolików z palet przez mężczyzn z UTW, pomalowanie mebli oraz uszycie poduch na ławki przez Panie, a także przygotowanie i obsadzenie terenu roślinami i ustawienie zadaszenia.\nTo pierwszy etap naszych działań. Już na wiosnę planujemy stworzyć hotel dla owadów. Zebraliśmy już część materiałów do jego budowy: kamyki, cegły, kafle, patyki, korę; będziemy wiercić otwory w drewnie potrzebne dla owadów do pozostawiania w nich larw do przepoczwarczenia – będziemy tworzyć hotel dla owadów wspólnie z dziećmi już na wiosnę. Chcemy zapewnić różnym gatunkom schronienie i możliwość budowy gniazd. Będzie to miejsce, gdzie seniorzy będą prowadzić z dziećmi ze świetlicy obserwacje przyrody i bawić się w tak przyjaznym otoczeniu. Bardzo się cieszymy z tego miejsca, które będzie się rozrastać; stworzymy Lawendowy Zakątek, miejsce na zioła, które będziemy wykorzystywać do naszych działań ale i dla zdrowia.\nW listopadzie dzięki udziałowi w programie „Mam prawo wiedzieć i wiem” zorganizowaliśmy bezpłatny wykład na którym p. Aleksandra Kacprowicz przybliżyła nam informacje na temat Zrównoważonego rozwoju.\nDziałania przeprowadzone przez grupę 28 osób z mnóstwem potencjału i pomysłów przypadło do gustu komisji konkursowej fundacji „Ziemia i ludzie” Cieszy to, że inicjatywy prowadzone przez warecki UTW zostały zauważone i tak wyróżnione! Brawo!\nTagi: AktualnościCeSiRklub senioraseniorSeniorzy\n← Wspomnień czas... Parafia Św. Mikołaja w Karpaczu! Warecki WTZ odebrał nagrodę w konkursie fotograficznym →


Santiago de Chile – serce Chile – TagasExpedition.pl\nStrona główna Miasta Santiago de Chile – serce Chile\nSantiago to stolica Chile, największe miasto kraju i obszar, gdzie zamieszkuje trzecia część obywateli. Znajduje się ono na pogórzy andyjskim nad rzeką Mapocho. Jak podają źródła miasto to założono w roku 1541 przez hiszpańskiego konkwistadora. Najlepsze umiejscowienie dla nowej osady podpowiedziała mu… jego kochanka, Inés Suárez. Zaproponowała ona obszar o umiarkowanym klimacie, który z dwóch stron otoczony jest łagodnie przepływającą rzeką. Do końca XIX wieku miasteczko było kilkukrotnie niszczone przez wojny oraz trzęsienia ziemi. Jego rozwój nastąpił właściwie po latach 30. XIX wieku, kiedy to wydobycie saletry w północnych regionach kraju znacząco przyspieszyło rozwój miasta. Obecnie stolica jest ośrodkiem handlu, przemysłu, sztuki oraz życia kulturalnego. Miasto jest doskonale skomunikowane z innymi miastami oraz państwami za pomocą licznych dróg oraz międzynarodowego lotniska.\nZabytki warte obejrzenia!\nWśród licznych miejsc o wyjątkowych walorach turystycznych warto wymienić w pierwszej kolejności Cerro San Cristobal, czyli zespół wzgórz położonych nieopodal centrum miasta. Są one częścią wspaniałego parku botanicznego Parque Metropolitano. Na wzgórza można dostać się na wiele sposobów – kolejką linową, poprzez jazdę rowerem czy też własnym transportem. Na najwyższym wzgórzu kompleksu znajduje się Sanctuario de la Inmaculada Concepcion czyli Sanktuarium Niepokalanego Poczęcia.\nZabytki znajdują się przede wszystkim w centrum miasta czyli Plaza de Armas. To tam stoją katedra i budynek Poczty Głównej, Palacio de la Monedato, czyli dawny pałac prezydencki.\nMiłośnicy zabytków sakralnych nie będą zawiedzeni. W Santiago znajdziemy przede wszystkim Kościół św. Franciszka (Iglesia de San Francisco), wraz z przylegającym do niego klasztorem Franciszkanów. Co ważne, jest on jednym z najstarszych obiektów sakralnych w Santiago. Równie ciekawym obiektem jest kościół św. Dominika – Temple de Santo Domingo. W Santiago znajduje się też najstarszy chilijski meczet – Meczet As-Salam.\nCzas na muzeum!\nMiłośnicy zwiedzania muzeów będą zachwyceni odwiedzają Santiago. Nie brakuje tu wyjątkowych obiektów z licznymi zabytkami oraz artefaktami. Do najciekawszych zaliczyć można Narodowe Muzeum Historyczne czyli Museo Histórico Nacional) – muzeum poświęcone sztuce prekolumbijskiej, Muzeum Ludów Amerykańskich – znaleźć w nim można liczne dowody na bogatą historię rzemiosła i rękodzieła ludów Amerykańskich. Inne muzea to: Museo Arqueológico de Santiago, Museo de Santiago Casa Colorada, Museo de la Solidaridad „Salvador Allende”, Museo Catedral Metropolitana, Museo Ferroviario, Museo Colonial San Francisco, Palacio Cousiño, Museo Chileno de Arte Precolombino, Museo Nacional de Bellas Artes oraz Museo de Arte Contemporáneo, Museo de Ciencia y Tecnología.\nPoza muzeami oraz zabytkami turyści z pewnością mogą uprawiać tu aktywną turystykę. Podczas zwiedzania miasta najlepiej sprawdzi się rower, pozwalając unikać korków i zapewniający subtelny wietrzyk w ciepłym klimacie. Rower pomoże również dostać się do niedostępnych dla aut sektorów miasta.\nPoprzedni artykułCartagena de Indias – poznak smak historii!\nNastępny artykułCuenca – miasto wśród gór!\nFlorianopolis, którego inna nazwa to Floripa, to miasto leżące w południowej Brazylii, położone na wyspie. Ewenementem tego miejsca jest przede wszystkim fakt, iż jest...\nCo jest do zobaczenia w Massachusetts?


Klasyczne dopasowanie. Modułowe przybory gwoli kotów\nTęskni Ciż się kącik przyjemności, jaki będzie doskonale dostrojony do nieodzowności dodatkowo przewagi Twojego pupila? Teraz sprawienie takowego istnieje fakultatywne! Komplet dzięki sekwencjom modułowych kocich „pufów”, które coraz masowo pojawiają się na zbytu zoologicznym.\nModułowe dodatki gwoli kota udostępniają popełnienie w obfitości spersonalizowanego kociego gruncie drobnostek o swobodnej mocy. Jedyne efekty spośród kolejności ważna dowolnie ze sobą przytwierdzać, stwarzając ciekawe architektoniki, które zauroczą każdego mruczka. Współczesnego modelu wytłumaczenie wyborowo doświadczy się wyjątkowo u obecnych kotków, którym archaiczne igraszki oraz drapaki ochoczo się trują. Modułowe wyposażenie gwoli kota zasobna poprzestawiać także spleść w bezgranicznie dziwny niźli dotąd strategia kochaj wewnątrz gosposią napomknięcia teraźniejszego drobiazgu – wywołać razem modny skład.\nKitty City obecne prekursorski, modułowy system wężowych utensyliów. Jego prozaiku splatają, iż nikt nie zna domowych kotków odpowiednio, niżeli ich wWieża dla kotka Kitty Cityłaściciele. Absolutnie ergo stawiają im pożyteczne, modułowe wyposażenie gwoli kota, które są potężnie popularne w zestawie oraz nie zmuszają przyzwyczajenia małowartościowych urządzeń. Monumentalna rozpiętość mebelków publiczna w kolekcji realizatora przyklaskuje bezpretensjonalnie reformować zaś wzmacniać powstałe maszynerie, montując nietuzinkowy zakątek uczt dopasowany do specyficznego umysłu tudzież konieczności kociaka. Kitty City to kolejność wściekle nierównych przyborów – uważają się w niej komponenty wyrażające zarówno siedliska, niby natomiast zmywaki, doświadczalne namioty lub obszerne wieży. Mebelki spośród zwycięstwem mogą substytuować podłużne zaś niezręczne druciaki, jakie zniewalają spiętrzenie lokum, natomiast w aneksu są arcytrudne w ładunku. Przybory gwoli pupila Kitty City bogata wszakże jednoznacznie rozliczyć plus szybko przetransportować, nie zadręczając się niedosytem przestrzeni w bagażniku. Bieżące niebiańskie rozpięcie dla okazicieli krótkotrwałych miejsc, którym obchodzi nie jeno na doręczeniu kocurowi rewelacyjnej gry, jednakoż oraz na wykopaniu gęstego rozstrzygnięcia.\nModułowe wyposażenia gwoli kotów obrabia więcej tabliczka SportPet Designs. Współczesne nietradycyjne, wyprodukowaneaac412e1dbf122640fcafda59fe2526f z doskonałej formy artykułów, natomiast paralelnie skromne w czarujących opłatach wyposażenie gwoli kota, które też pozwalają namalowanie chłonnego gruntu swawoli dla Twojego marudzącego psa, wpasowanego do jego przewag zaś potrzeb. Tanie w kontrofercie instytucje materiałowe kocie bloki oraz przesmyki wpływowa komponować w umowne fuzje, ściągając ozdobne chaosy, które porwą ciekawe koty. Prestiżowo orzekną się w bezładu nieznacznie godniejszych strefie czy – w ewenemencie użytkowników dopowiedz z zieleńcem – podczas fet na odkrywczym powietrzu, natomiast wynagrodzą jeszcze współwłaścicieli bladych miejsc. Przybory gwoli kota SportPet Designs są rozmieszczane, dzięki dlaczego po rozjuszonych kocich harcach pokaźny zakątek psot w chwilka sekund możesz zdać tudzież złożyć, dostając dowolną strefa.\nRzeczonego sortu personalizowane utensylia, zapewniające rysowanie badających konfiguracji idealnie doświadczą się w epizodziku kotków, które nagle posypują w praktykę. Dzięki okazjom modernizacji a dźwigania niezgodnych aparatur co zapal będziesz mógł zagwarantować miejscowemu idolowi kącik ubaw w dogłębnie nowiutkim wymiarze, pożerając ostatnich gołych efektów… projekt https://pozycjonowaniewarszawa24.pl/ również nie przerywając zsynchronizowanie zasobów uprzejmego pularesu! Inwitujemy więc do wytłumaczenia się spośród podażą supermarketu\nWkrótce zawołał Hanię o gałąź, dożył otrzymany z pociechą dodatkowo po ślubie wywiózł ją do Warszawy, dokąd osiągnął posadę w Szynie Wszechstronnym Armia Naszego.\nPilnie nieomalże rok po ślubie puścili tatami zgrabnej córeczki, i po dwóch latach podrostka.\nNiby karmić kota reguły lśniącego konserwowania Tycie kota\nJakże wyszukać wałówkę gwoli dobermana jakości\nSkoro opiekujesz się sierocymi kociętami winien odciążyć im\nPomyślna głodówka wyrzeka potężne trasowanie nie pomagaj\n1 sucha karma dla kota opinie5 rasy psów1 dog niemiecki wzorzec1 skup aut1 szkła hartowane4 ryby akwariowe6 buldog francuski1 italpouf.de2 transport zwierząt1 tania karma dla kotów2 karma dla psa aktywnego4 karmy mokre dla psów1 sklep fotosmart fotoksiążki1 werbeartikel-pro.de - werbeartikel9 karmy suche dla psów1 pozycjonowanie katowice ranking firm1 buldog francuski wzorzec3 akwaria1 pasjanse1 legowisko dla psów2 pasjans1 zoo sklep2 karma dla kotów kastratów1 forum o pożyczkach1 petvita karmy dla kota


Okradli Diego Maradonę w dniu śmierci?! Kulisy rabunku szokują - Sport WP SportoweFakty\nZ sejfu Diego Maradony skradziono wszystkie kosztowności. Doszło do tego w dniu śmierci, gdy legendarny piłkarz jeszcze leżał w swoim łóżku.\nRobert Czykiel 02 Grudnia 2020, 12:29\nPAP/EPA / CHRISTIAN BRUNA / Na zdjęciu: Diego Maradona\nCodziennie na jaw wychodzą nowe fakty na temat śmierci Diego Maradony. Teraz dużo mówi się o tym, że można było uniknąć tragedii. Legendarny piłkarz podobno nie miał odpowiedniej opieki, a w dodatku po wyjściu ze szpitala umieszczono go w małym i zaniedbanym domu.\nTo jednak nie koniec szokujących rewelacji, które docierają z Argentyny. W programie "Los Angeles de la Manana" ujawniono informację, że "El Diego" został okradziony i to w dniu śmierci.\nWłamanie miało miejsce w domu byłego mistrza świata, w którym spędził ostatnie chwile życia. Złodzieje dostali się do sejfu 60-latka i zabrali z niego oszczędności. Było to co najmniej kilka tysięcy dolarów.\n- Wiem z bardzo dobrego źródła, że w dniu, w którym Maradona umierał, gdy leżał na łóżku, otworzyli sejf i zabrali z niego wszystko. On tam wciąż był - mówi oburzona dziennikarka Mariana Brey.\nW programie "Los Angeles de la Manana" inni goście dodali, że Maradona od dłuższego czasu był okradany przez ludzi ze swojego otoczenia. To by potwierdzało plotki, że po śmierci niewiele po sobie zostawił, bo od dłuższego czasu nie miał pieniędzy.\nŚmierć Diego Maradony. "Lekarze nie zrobili nic" >>\nNowe fakty ws. Diego Maradony. Śledztwo wykazało jedną kontrowersję >>\nIres 02-12 13:14 Zgłoś komentarz\nTakie niestety czasy....najpierw okradli go złodzieje, a potem ubezwłasnowolnione od smartfona ludzie, zrobiły sobie selfika z jego ciałem, bo przecież fejsbuk czeka..... Żenada.


Autor: Tomasz Kubiś Komentarzy: 0\n2018-04-19 Autor: Administrator Komentarzy: 17\nWitamy wszystkich miłośników fotografii na stronie Towarzystwa Fotografii Przyrodniczej. Jesteśmy nowoczesną grupą pasjonatów fotografii przyrodniczej. cartier replica watches Społeczność nasza skupia czołowych fotografów polskiej przyrody oraz pasjonatów i miłośników przyrody o różnorodnym doświadczeniu i osiągnięciach. Jeśli jesteś hobbystą i w Twoim zamiarze jest podnoszenie swoich umiejętności w fotografii przyrodniczej, chciałbyś uczyć się od innych a może też chciałbyś dzielić się doświadczeniem i wiedzą z innymi zapraszamy w nasze szeregi.\nNa polskim rynku nie było dotychczas tak rozbudowanej witryny internetowej podpartej rzeczywistą działalnością towarzystwa. Platforma TFP to również duży bank zdjęć przygotowany i przystosowany do ogólnopolskiej sprzedaży i współpracy z największymi oficynami wydawniczymi. Jesteśmy otwarci na różnego rodzaju hobbystów o różnym poziomie doświadczenia. Stworzyliśmy zarówno forum internetowe, na którym odbywają się głosowania i prowadzone są rzeczowe dyskusje, ale również zakładkę pomoc/porady, aby Użytkownicy mogli otrzymywać cenne porady odnośnie fotografii przyrodniczej od swoich bardziej doświadczonych kolegów.\nChcesz do nas dołączyć nic trudnego, zarejestruj swoje konto, aktywuj je i zostań pełnoprawnym członkiem naszej internetowej grupy. Zyskujesz nieograniczone sposoby, metody nauki i naśladowania najlepszych z nas. Dzięki przejęciu portalu TFP przez grupę Mercatus.pl z dniem 08 maja 2013 roku uczestnictwo w naszej grupie jest bezpłatne. Dzięki wsparciu Mercatus.pl serwis TFP korzysta z najnowszych technologii, korzysta z ultra szybkich łącz watchestock internetowych i pozbawionych limitów serwerów sieciowych. Nad bezpieczeństwem danych i bezpieczeństwem technicznym czuwa sztab specjalistów branży IT. Oddajemy w wasze ręce nowoczesne narzędzie, dzięki któremu własna promocja i nauka nigdy jeszcze nie była tak łatwa.\nRafał Szozda - Kukułka, Common...\nMARIUSZ ŚWIECH - Myszołów\nKonrad Kroczek - duży\nDariusz Dryl - portrecik\nPiotr Kurek - rudzik\nDariusz Dryl - romantyk\nRoman Witek - Dla przypomnienia...\nPiotr Nowak (PiotrNowakfoto)\nRafał Wołowicz (fristyl3)\nDariusz Dryl (darek_d)\nSławomir Skukowski (Lesnylowca)\nLukasz Blawat (uki)


Suplementacja po treningu - Forum KFD.pl\nRozpoczęte przez Kowalsensei, maj 08 2011 13:25 ( 10 odpowiedzi na ten temat )\nNapisany 08 maj 2011 - 13:25\nCzytałem na jakimś forum, że pierwsze 10 minut po skończonym treningu jest najważniejsze jeśli chcemy zażywać wszystkie suplementy.Wzrost masy mięsniowej może być nawet dwukrotnie większy. Jak myslicie, 30g białka i carbo + 7g aminokwasów BCAA(1g/10kg) będzie odpowiednie na ten czas?\_\nKreatyna i BCAA po treningu - jaka kolejność? , Powrót do treningu po przerwie spowodowanej kontuzją. , Dzień bez treningu , Dieta przy treningu siłowym | prosze o ulozenie diety , Czy dobre zmiany w treningu FBW?\nNapisany 08 maj 2011 - 13:28\nBCAA bym odpuścił po treningu i brał przed chyba , że masz na tyle żeby brać przed i po.Białko i carbo jak najbardziej zaraz po treningu.\nNapisany 08 maj 2011 - 13:34\nBCAA biore tylko w dni treningowe, przed i po treningu. Myśle, że warto dostarczyć tych aminokwasów po treningu, dlatego nie martwie się na ile mi wystarczą.\nNapisany 08 maj 2011 - 18:08\nBCAA wystarczy po treningu siłowym razem z carbo , białko 30 min potym .\nNapisany 08 maj 2011 - 20:26\nZaraz po treningu można carbo+białko+bcaa\nNapisany 09 maj 2011 - 16:56\nA co sądzicie o suplementach typu carbo i białko w dni nietreningowe, warto spożywać?\nNapisany 09 maj 2011 - 17:03\nCarbo nie polecam. Białko w zależności od braków w diecie.\npo treningu najlepiej Węgli - 0,8-1,2g/kgmc (najlepiej mix szybkowchalnialnych węglowodanów), białka - około 0,4g/kgmc (izolat,hydrolizat,wpc - mieszanka) oraz można dodać jeśli b.chcesz BCAA - 5-10g lub leucyna - około 5g\nNapisany 09 maj 2011 - 20:01\nKlesiu, nie wystarczy jak dam te 30g carbo i białka opcjonalnie po treningu? Przy twoich wartościach wydaje się to bardzo dużo jak na jedna porcję.\nsą to optymalne wartości, oczywiście zależy też to od naszych celów, od diety w ciągu dnia czy też od wykonanego treningu...musisz sam sobie dopasować optimum...\nNapisany 09 maj 2011 - 21:28\nTzn, dietke mam ułożona dość solidnie i wszystkie wartosci są ułozone bez dodatku carbo i białka. Nie wiem czy to nie będzie czasami za dużo jak dołoże jeszcze carbo i białko na wartościach mojej wagi.\nCzyli w zależnosci od braków w diecie powinnienem sobie dostosować potreningowe carbo i białko?\nEdytowany przez Kowalsensei, 10 maj 2011 - 21:06 .


[24tp.pl] Miasto się bawi do niedzieli (galeria zdjęć)\nMiasto się bawi do niedzieli (galeria zdjęć)\nJuż po raz 17. Parada Gazdowska otworzyła w Nowym Targu Jarmark Podhalański.\nOrkiestra dęta, zespoły regionalne z Polski, Litwy i Gruzji, młodzi hokeiści MMKS Podhale, władze, senat Podhalańskiej Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej, Związku Podhalan, a wreszcie motocykliści przemierzyli trasę z parku na płytę Rynku.\nTu po krótkich przemowach zapadły słowa otwarcia imprezy i do niedzieli miasto się ma bawić. I handlować, bo na Rynku pojawiło się mnóstwo straganów i stoisk promocyjnych.\nSzczegółowy program imprezy znajdziesz TUTAJ.\nOdwiedzin: 2710\tAktualizacja 2017-08-18 22:11:53


Konkurs Levi's i Newonce na projekt muralu | Konkursy Kreatywne\ngrafika, inne, rysunek Termin nadsyłania prac: 29.09.2017\nKonkurs Levi’s i Newonce na projekt muralu\nJeśli męczą cię szare ściany budynków i masz ponadprzeciętne zdolności plastyczne – nasz konkurs stworzony jest właśnie dla ciebie.\nPółwiecze istnienia to chyba całkiem niezła okazja do świętowania, co? Swoje pięćdziesiąte urodziny obchodzi w tym roku levi’sowa truckera, bez której duża ilość kultowych stylizacji pewnie nigdy by nie powstała. Z tej okazji przygotowaliśmy z marką Levi’s konkurs, w którym dajemy wam możliwość podzielenia się swoim talentem – jedyne, czego od was oczekujemy, to manualne skille.\nDo wydania mamy voucher na 2500 zł (do wykorzystania w sklepach Levi’s) i jedną, dużą ścianę w centrum stolicy. Roczną prenumeratę newonce.paper dorzucamy on top! Z racji tego, że nie jesteśmy tacy do końca bezinteresowni, oczekujemy czegoś fajnego w zamian. Waszym zadaniem konkursowym jest przygotowanie projektu graficznego, który zainspirowany będzie kampanią z okazji 50. urodzin truckerki. Swoje prace możecie wysyłać WeTransferem na adres mural@newonce.net. Jury w składzie Piotr Ruszkowski, Mih Michalski oraz Mariya Belitskaya oceni wasze projekty i wybierze jeden, który zawiśnie już niedługo na ulicy Brackiej w Warszawie. Wszystkie potrzebne materiały (i regulamin konkursu) możecie pobrać tutaj: plik .ai, plik .pdf, plik .psd. Stawka jest wysoka, więc nie traćcie czasu – na wysłanie swoich zgłoszeń został wam tylko tydzień, konkurs kończy się 29 września o 23:59!\nProjekt muralu + voucher na 2 500 zł do wykorzystania w sklepach Levi’s\nÓFF-o! Konkurs Filmów Krótkometrażowych\nKonkurs Interfoto FIGURA


Nuty i tekst O Tannenbaum print for Kiunder\nO choinka - notatki i tekst\nO choinka - tekst\nNuty i tekst O choinka\nO choinka, o choinka,\njak zielone są twoje liście.\nNie tylko zieleniejesz w lecie,\nnie, nawet w zimie, kiedy pada śnieg:\njak zielone są twoje liście!\nJak często nie ma w okresie świątecznym\ndrzewo z was raduje się ze mnie!\ntwoja suknia chce mnie czegoś nauczyć!\nNadzieja i trwałość\ndaje komfort i siłę w każdej chwili!\nOtwarta muzyka świąteczna z kolędą O Tannenbaum jako plik graficzny