Jak dojechać z Paestum do Pompei Wezuwiusza - Włochy - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\nJak dojechać z Paestum do Pompei Wezuwiusza\npodroznik2006 11.11.16, 23:27\nWybieram się na wczasy w okolicach Paestum Czy ktoś z podróżnych pomoże mi jak dojechać i czym w okolice Wezuwiusza, Herkulanum, Pompei. Wiem że jest tam stacja kolejowa a zatem pociąg dojeżdża zapewne do Neapolu ale czy wszystkie zatrzymują się w Pompei czy Herkulanum. O co chodzi z tymi biletami kilkudobowymi i na jakie przejazdy pociągiem czy autobusem są ważne. Będę wdzięczna za info. Pozdrawiam\nRe: Jak dojechać z Paestum do Pompei Wezuwiusza\nshilaa 12.11.16, 00:55\nPociag z Paestum zatrzymuje sie w Salerno i w Neapolu (regionalny z Sapri lub z Kalabrii), a wiec musisz wysiasc w Neapolu i przesiasc sie na pociag Circumvesuviana, ktorym dojedziesz do stacji Ercolano Scavi lub Pompeje. Potrzebujesz bilet Unico Campania.\nIl Sole Tra I Vicoli - Neapol & Kampania\nshilaa 12.11.16, 00:56\nPociag z Paestum zatrzymuje sie w Salerno i w Neapolu (regionalny z Sapri lub z Kalabrii), a wiec musisz wysiasc w Neapolu i przesiasc sie na pociag Circumvesuviana, ktorym dojedziesz do stacji Ercolano Scavi lub Pompeje.\npodroznik2006 12.11.16, 23:41\nDziękuję za odpowiedź. Czy jest jeszcze inne połączenie. Może autobusem. Obawiam się że się pogubimy. Tak żeby nie było przesiadki.\nshilaa 14.11.16, 13:22\nAutobusy dojezdzaja do Salerno, chyba tylko jedna czy dwie linie do Neapolu. Na tej trasie wszyscy jezdza pociagiem, bo tak jest szybciej i najwygodniej. Odcinek Paestum-Battipaglia to jedna z najbardziej zakorkowanych drog w calej Kampanii.\nSwoja droga jesli masz obawy co do przesiadek i zgubienia sie to chyba nie bardzo jestes przygotowana na Neapol i tutejsza rzeczywistosc w przypadku srodkow transportu... Przesiadka z pociagu z Paestum na pociag do Ercolano i Pompejow odbywa sie w tym samym miejscu (Garibaldi), wystarczy przejsc pieszo kawalek dworca.\npodroznik2006 14.11.16, 22:22\nNigdy nie byłam w Neapolu stąd moje obawy. Każde miejsce jest inne. Czy jestem przygotowana pewno nie, ale do odważnych świat należy. Czy zatem mam sobie odpuścić możliwość zwiedzania, też uważam że nie. Sprawdziłam i prześledziłam trasy pociągów, jest ok. Tylko mam jeszcze pytanie. Zatrzymujemy się w miejscowości Laura. Hotel nad morzem a stacja pociągów znajduje się chyba w miejscowości Cappaccio Scale. Wiesz może jaka jest odległość od okolic morza do tej stacji. Dzięki za info na temat przesiadek.\nshilaa 14.11.16, 22:58\nOdleglosc ok. 4 km - kursuje tam autobus lokalnej linii: www.comune.capaccio.sa.it/allegati/40443.pdf&sa=U&ved=0ahUKEwjT_vPjnKnQAhWK6RQKHZHPDYkQFggLMAA&usg=AFQjCNF9WfKDCfuvFONuoZhu6w6QmDfeCQ\nNie wiem czy ten rozklad jest aktualny... W kazdym razie przygotuj sie, ze w Kampanii srodki transportu rzadko przestrzegaja wytyczonych godzin ;-) w tamtej okolicy jest sporo osrodkow wczasowych i kempingow, w razie czego mozna probowac zorganizowac transport z nimi (tzw. navetta, czyli bus). Paestum to niewdzieczna i niewygodna baza wypadowa - niby posrodku drogi miedzy Neapolem a Cilento, a w rzeczywistosci wszedzie daleko.\nGość: laura IP: *.249-95-r.retail.telecomitalia.it 15.11.16, 11:16\nLaura jest czescia (frazione) miejscowosci Capaccio Paestum: odleglosc Laura-Capaccio Scalo (stacja kolejowa) 8,7 km.\nTu masz inne odleglosci:\nBez samochodu nie bedzie latwo. Przejrzyj opinie na temat hotelu: czesto dot. takze dostepnych srodkow transportu.\nTu sa autobusy Capaccio Paestum:\n17.07.18, 20:37 Wspaniały tydzien wakacji na Sycylii (3) trip4cheap\n17.07.18, 15:37 Florencja, Werona czy Bolonia? (23) grzalka\n17.07.18, 12:26 Wróciłem z Bibione (46) Gość: dd\n17.07.18, 00:24 Wynajem samochodu - Rzym?? (13) amiki\n16.07.18, 22:14 Włochy samochodem - pytanie o tankowanie :) (31) hubi9696\n13.07.18, 23:32 Calabria - jestem i opowiem:) (12) straggly\n13.07.18, 22:23 Wakacje w Toskanii -pierwszy raz,wybór regionu itp (81) eleonora77\nPunta Helbronner kolejka\nWycieczki - lokalne biura\nProwincja Bolzano bilety autobusowe\nUwaga, będą korki w Austrii.\nCiekawy wywiad z prof. Zyta Gilowska\njak robicie piling z kawy??\nEuphorbium na wodnisty katar\nGRA - jaki jest twój pokemon .?\nShahrisabz JAK DOJECHAĆ Z SAMARKANDY DO Shahrisabz\nJak dojechać z Rembertowa do Muzeum Powstania War?\nWe Włochach tesz o nasz piszom\ncmentarz kolo Dywit\n16.03 czy dzisiaj dojadę do Warszawy\n13.03.1944 Ostatni duży wybuch Wezuwiusza\nBułgaria Złote Piaski, Elenite, autem 12.07.2018


Jak w przeciągu ostatniego stulecia zmieniały się instalacje montowane w wolnostojących domach - zwięzłe porównanie » Sandvik Baildonit\nJeżelibyśmy porównali dom do organizmu człowieka, to moglibyśmy śmiało rzec, że instalacje techniczne budynków są jak żyły. Człowiek nie może żyć bez krwi pompowanej przez mięsień sercowy, a i nowoczesne mieszkanie bez kluczowych mediów z pewnością w obecnych czasach stałoby puste. Obecnie jesteśmy niemal uzależnieni od prądu, a i kilkugodzinny brak wody potrafi skutecznie sparaliżować życie całej wsi.\nByć może czasem zastanawiamy się, w jaki sposób nasi dziadowie żyli bez zwykłej żarówki i być może za 100 albo 200 lat nasi potomkowie będą zadawać zbliżone pytania. Postępu technicznego zatrzymać niepodobna, więc co teraz jest innowatorskim rozwiązaniem, wkrótce będzie przeżytkiem - przeczytaj tutaj.\nElektryfikacja bywa kojarzona przede wszystkim z latami powojennymi, bowiem wtedy na masową skalę doprowadzano prąd do domów położonych na terenach wiejskich. Jednakże należy mieć świadomość, że pierwsze instalacje elektryczne budowano o wiele wcześniej. Oczywiście cały czas zmieniały się technologie, a dodatkowo znacząco wzrosła liczba najróżniejszych odbiorników energii, więc konstrukcja z początku ubiegłego stulecia dziś na pewno nie wytrzymałaby tak dużego obciążenia. Z kolei jeszcze w latach 70 ubiegłego stulecia w niektórych wioskach korzystano przeważnie ze studni i o wodzie z kranu można było tylko pomarzyć, a obecnie ze świecą szukać budynku bez bieżącej wody. Spis podstawowych instalacji zamyka centralne ogrzewanie, choć tym samym zauważmy, że niejeden dwudziestolatek pamięta jeszcze ogień żarzący się w kaflowych piecach. http://www.zst.waw.pl/pl/konserwacja\nAuthor: Ciszewski PR\nSource: Ciszewski PR\nPoczątek XXI stulecia rozpoczął absolutnie nowy rozdział. Z jednej strony już prawie każdy lokator miał stacjonarny telefon, a po drugie nastolatkowie już błagali rodziców o zainstalowanie internetu. Jednakże najnowsze instalacje techniczne budynków to dzisiaj systemy zakładane w tzw. inteligentnych domach. O właściwą temperaturę w pomieszczeniach dbają zaawansowane podsystemy, które załączają ogrzewanie, kiedy na dworze robi się zimno i które uruchamiają klimatyzację w czasie uciążliwych upałów. Choć w inteligentnym budynku mieszka się komfortowo, to jednak okresowo trzeba istniejące systemy poddawać przeglądom, a uszkodzenie jednej niedużej części potrafi na dobre unieruchomić określoną instalację.\nTags: budynek, instalacja, żarówka, upał


Składanie mebli Skawina : usterka.pl\nStrona główna » 🛠 Złota rączka » Skawina » Składanie mebli\nSkładanie mebli Skawina\nSkładanie mebli to wielogodzinne zadanie, przynajmniej tyle czasu zajmuje najczęściej laikom, którzy podjęli się tego zadanie. Należy ono zdecydowanie do skomplikowanych. Meble, które widzisz w gazetach lub sklepach są idealnie, pięknie zmontowane. Jednak niestety w zupełnie innej postaci pojawią się one u Ciebie po tym jak je kupisz. Meble będzie trzeba złożyć od podstaw i potrzeba trochę czasu, wprawy i wyobraźni, aby uzyskać efekt podobnych do tych na zdjęciu. Mieszkańcy Skawiny najczęściej chcą, aby złota rączka Skawina zajął się dla nich składaniem mebli.\nSkładanie mebli wiąże się z wydatkiem zależnym od kilku czynników. Złota rączka obsługujący miasto Skawina i okolice (w tym całe Małopolskie) może dokonać wstępnej wyceny telefonicznej lub na miejscu u klienta, przedstawiając szacunkowy koszt usługi, w tym ewentualna cena naprawy, koszt części i czas potrzebny na wykonanie zadania. Wycena zwykle jest przybliżona i faktyczny koszt przedstawiany jest, gdy zostanie wykonana pełna diagnoza problemu.\nCzy złota rączka zajmuje się montażem mebli na terenie całej Skawiny?\nTak, obsługujemy wszystkie dzielnice Skawiny. Za dodatkową opłatą dojeżdżamy również do pobliskich miejscowości.\nIle czasu zajmuje składanie mebli w Skawinie?\nSkładacie Państwo meble kuchenne w Skawinie?\nWykonujecie Państwo meble na wymiar w Skawinie?\nCzy mogę umówić składanie mebli w Skawinie na wieczór lub weekend?


Charakterystyczne fryzury dla podkreślenia długich, jasnych włosów | Portal Beauty\nStrona głównaPoradnikiWłosyCharakterystyczne fryzury dla podkreślenia długich, jasnych włosów\nCharakterystyczne fryzury, które zintensyfikują długie, jasne włosy, nadając im wygląd gęstych i atrakcyjnych włosów. Z wiekiem włosy kobiet stają się cieńsze z wielu powodów, a także ze zmianą diety. Może bardzo wypaść z powodu zaniedbania, przez co twoje fryzury stają się mniej atrakcyjne, a twoje warkocze stają się lekkie i cienkie.\nGradientowe strzyżenie z przodu\nDługa fryzura ze stopniowanymi kępkami na całych włosach\nukończona historia Dla osób z kręconymi włosami\nHistoria spadków z przodu\nCharakterystyczne fryzury dla zintensyfikowania włosów obejmują gradientowe cięcie po obu stronach twarzy, z grzywką z przodu. Ta fryzura jest odpowiednia dla kobiet o długich lub średniej długości włosach i zwykle jest to gradientowe kępki po obu stronach twarzy od czubka grzywki do dolnych końców włosów. Ta fryzura nadaje wygląd gęstych włosów kobietom z długimi włosami, zwłaszcza z dodatkiem gęstych grzywek, które zapewniają wspaniały kobiecy wygląd.\nCharakterystyczne fryzury w celu intensyfikacji włosów obejmują długą historię włosów ze stopniowanymi kępkami z przodu iz tyłu, a gradient sięga granic szyi, pozostawiając resztę włosów w dół i długą pod tymi gradientowymi kępkami. Ta fryzura zależy od gradientów, które nadają wygląd gęstym włosom.\nCharakterystyczne fryzury do zagęszczania włosów obejmują fryzury gradientowe dla kobiet o kręconych włosach, które nadają kobietom wygląd gęstych włosów. Kręcone włosy są odpowiednie dla kobiet o jasnych włosach i sprawiają, że wyglądają na gęste. Możesz stylizować swoje włosy tak, aby wyglądały na kręcone, za pomocą lokówki lub zaplatając włosy, gdy są mokre, a następnie rozluźniając je, aby włosy wyglądały gęsto i atrakcyjnie.\nPoprzedni artykułWyjątkowe fryzury dla dziewczynek inspirowane Ritą Hayek\nNastępny artykułZdjęcia miękkich fryzur z grzywką, które pasują do kobiet o długich twarzach


Kardiomiopatia tachyarytmiczna. Co to jest? - Akademia Pacjenta\nHome Elektryczne serce - mam rozrusznik Objawy Kardiomiopatia tachyarytmiczna. Co to jest?\nDodano 30 czerwca 2018\nCzasami spotykacie się Państwo z określeniem kardiomiopatia tachyarytmiczna. Co to takiego?\nKardiomiopatia to ogóle określenie uszkodzenia mięśnia sercowego. I to określenie wcale nie determinuje przyczyny tego uszkodzenia. Stąd w opisach z jakimi spotykają się pacjenci pojawia się określenie kardiomiopatia niedokrwienna albo tachyarytmiczna. Są także i inne przyczyny uszkodzenia serca jak nadciśnienie tętnicze, wady zastawek serca albo wady struktur serca, choroby płuc, choroby metaboliczne itd.\nW tym wpisie chcielibyśmy skomentować szerzej określenie kardiomiopatia tachyarytmiczna.\nCo to jest kardiomiopatia tachyarytmiczna?\nKardiomiopatia tachyarytmiczna to uszkodzenie mięśnia sercowego, manifestujące się obniżeniem funkcji skurczowej mięśnia sercowego. Kluczowe są w tym przypadku dwa elementy: jeden to przyczyna – bardzo szybkie rytmy serca, jak np. migotanie przedsionków albo częstoskurcze przedsionkowe. Drugi, to obniżenie funkcji skurczowej mięśnia serca, czyli obniżenie jego efektywności jako pompy pompującej krew.\nJaki jest mechanizm powstawania kardiomiopatii tachyarytmicznej?\nWyobraź sobie, że idziesz do pracy. [to normalna praca serca] I nagle coś pośpiesza Cię i musisz biec. I tak już całą drogę do pracy. Zmęczysz się zdecydowanie szybciej niż w czasie marszu. I dokładnie tak jest z kardiomiopatią tachyarytmiczną. Bardzo szybki rytm serca powoduje, że serce po prostu ‘wysiada’!\nUkład krążenia, w tym i serce, przygotowane są fizjologicznie do wykonywania wysiłków w pewnym zakresie, od bardzo spokojnych po bardzo intensywne. Oczywiście znaczenie ma tutaj wiek czy wytrenowanie, ale w zasadzie każdy jest przygotowany na wykonanie bardzo intensywnej pracy w krótkim czasie, takiej pracy na wysokich obrotach. Natomiast układ krążenia nie jest przygotowany fizjologicznie na funkcjonowanie na wysokich obrotach non-stop – po prostu nie ma takiej możliwości. I tu pojawia się mechanizm tej kardiomiopatii – otóż bardzo szybka arytmia (czy migotanie przedsionków, czy częstoskurcz przedsionkowy, które nie są leczone), to przykład funkcjonowania na wysokich obrotach. Ze względu na bardzo szybką akcję serca, paradoksalnie nie otrzymuje ono wystarczającej ilości tlenu z krwią i dochodzi stopniowo do jego uszkodzenia – dochodzi do uszkodzenia funkcji skurczowej lewej i prawej komory, wtórnie do tego do niedomykalności zastawek mitralnej i trójdzielnej. Klinicznie przekłada się to na objawy niewydolności serca, czyli pacjent może się męczyć przy wysiłkach, odczuwać duszność w pozycji leżącej, odczuwać pełność w jamie brzusznej, albo mogą pojawić się obrzęki kończyn dolnych.\nCzasami bardzo szybkie rytmy serca, jak migotanie przedsionków, nie są odczuwane przez pacjentów. Mogą utrzymywać się dłuższą chwilę i dzięki mechanizmom adaptacyjnym organizmu pozostawać dalej bezobjawowe. Dopiero przysłowiowa kropla załamuje mechanizmy adaptacyjne, czyli kompensacyjne, i pojawiają się ewidentne objawy.\nCzy kardiomiopatia tachyarytmiczna jest odwracalna?\nPacjenci zastanawiają się – ok, mam uszkodzoną kurczliwość serca, przez arytmię. Ale jest jakaś szansa, że się to poprawi?\nTak. Jeśli opanujemy arytmię, co np. w przypadku migotania przedsionków sprowadza się do umiarowiennia migotania przedsionków lub zwolnienia lekami jego częstości, może dojść do poprawy funkcji skurczowej serca, czasami nawet do pełnego ustąpienia zaburzeń kurczliwości. Wpływ na to ma kilka czynników, m.in. współwystępujące choroby np. miażdżyca tętnic wieńcowych czy wady zastawkowe. U pacjentów z czynnikami ryzyka choroby wieńcowej, przeprowadza się często diagnostykę inwazyjną tętnic wieńcowych (czyli koronarografię) albo wykonuje tomografię tętnic wieńcowych, aby wykluczyć dodatkowe niedokrwienne tło uszkodzenie funkcji skurczowej serca.\nKiedy rozpoznano u mnie migotanie przedsionków, o którym nie miałem pojęcia, moja frakcja wyrzutowa wynosiła ok. 35%. Po umiarowieniu arytmii w kontrolnych badaniach po 3 miesiącach, wszystko było ok. Frakcja wyrzutowa wynosiła 60%, a ja zacząłem pilnować przyjmowania leków i regularnych pomiarów akcji serca. Pan Adrian, lat 54\nPani profesor Susan Pederson to osoba znana szerzej w psychologii ze względu na badania do…


Boże, błogosław „Niedzieli”! | Niedziela.pl\nZawsze zależało mi na zachowaniu wierności Kościołowi świętemu. Przez lata pontyfikatu św. Jana Pawła II wyznacznikiem opcji naszego tygodnika była myśl Papieża Polaka, tak bardzo nam życzliwego. Niejeden raz korzystaliśmy z jego cennych wskazówek, które przekazywali jego przyjaciele, zwłaszcza ks. prof. Stanisław Nagy SCJ, wybitny teolog, późniejszy kardynał, i ks. prof. Tadeusz Styczeń SDS, znakomity etyk, mój serdeczny przyjaciel. Niestety, nie ma ich już dziś wśród żyjących. Bliskość Ojca Świętego była okolicznością dodatkowo sprzyjającą kościelności tygodnika.\n„Niedziela” starała się przedstawiać wszystko w sposób klarowny. Tak było i tak jest. Odważnie pisaliśmy też prawdę o poczynaniach władz, świadczących często o ich wrogości wobec chrześcijaństwa i Kościoła. W ciągu 35 lat funkcjonowania tygodnika przeprowadziłem też dziesiątki rozmów, które postrzegane są jako ważne dla zrozumienia naszej najnowszej historii – ukazało się już 5-tomowe wydawnictwo obejmujące te rozmowy.\nJako człowieka „Niedzieli” cieszy mnie jej strona internetowa, która ma swoich odbiorców i na pewno pobudza katolicką i chrześcijańską świadomość. Cieszą studia: radiowe i telewizyjne, które pracują na wysokim poziomie i coraz bardziej się rozwijają. Produkują audycje i programy filmowe ubogacające wyobraźnię i wnętrze człowieka.\n„Niedziela” to pismo przeniknięte duchem patriotyzmu – bo przecież Ojczyzna winna stanowić dla każdego z nas przedmiot wielkiej miłości i przywiązania. Takie były moje najgłębsze intencje, gdy redagowałem ten tygodnik, i myślę, że zawsze pozostanie to priorytetem.\nDziś, w 90. rocznicę istnienia pisma i 35. jego funkcjonowania po reaktywacji, pozostaje nam dalej prosić: Boże, błogosław „Niedzieli”!\nAbp Depo: Bramą miłosierdzia jest Serce Zbawiciela\n„Krzyż to znak naszego związania z Bogiem Ojcem, Synem i Duchem Świętym. To nasze związanie i życie ofiarujemy Bogu przez Serce Matki” - mówił w homilii abp Wacław Depo, który rano 5 marca przewodniczył Mszy św. w intencji tygodnika katolickiego „Niedziela” i Krucjaty Wyzwolenia Człowieka w kaplicy Cudownego Obrazu Matki Bożej na Jasnej Górze.


Już nie musisz się martwić o czas - z tą aplikacją zapanujesz nad wszystkim\nJuż nie musisz się martwić o czas – z tą aplikacją zapanujesz nad wszystkim\nKamil Lewicki Aplikacje 18-06-2015\nStrona główna > Aplikacje > Już nie musisz się martwić o czas – z tą aplikacją zapanujesz nad wszystkim\nPrzekrój aplikacji w Sklepie Play jest ogromny i nie inaczej to wygląda, jeśli poszukujemy jakiegoś budzika. Użytkownicy z czystym Androidem nie musieli się martwić o jego braki, natomiast ci, dla których producent przewidział swoje autorskie nakładki czasami musieli chwilę poświęcić na dodatkowe poszukiwania. Od dziś problem wydaje się zażegnany, gdyż Google właśnie udostępniło swoją aplikację w Sklepie.\nGoogle oferuje kilka aplikacji i spora część z nich trafiła już dawno do ogólnodostępnej dystrybucji, tak więc każdy mógł je bez problemu pobrać. Najpilniej strzeżony jednak wydawał się być Zegar, który przez bardzo długi czas przeznaczony był dla węższego grona użytkowników. Do dziś.\nW Sklepie Google wylądowała właśnie aplikacja Zegar w wersji 4.0.1, który posiada już cechy przeznaczone dla Androida M (m.in. wybieranie którego dnia zaczyna się tydzień). Cechuje się również charakterystycznym dla Lollipopra Material Designem oraz wsparciem dla urządzeń Android Wear.\nDla tych, którzy jeszcze nie wiedzą aplikacja ta umożliwia: ustawienie alarmów, korzystanie z minutnika oraz stopera, sprawdzania czasu na świecie czy włączenie Trybu Nocnego jako wygaszacza. Zegar zadziała na urządzeniach z zainstalowanym Androidem KitKat w wersji 4.4 bądź wyższym. By przejść do Sklepu kliknij tutaj.


Używasz kremu z filtrem tylko na urlopie? To duży błąd! | Nowa Trybuna Opolska\nUżywasz kremu z…\nMateriał partnera zewnętrznego 21 lutego 2020, 10:32\nW skład promieniowania ultrafioletowego wchodzą trzy rodzaje promieni: UVA, UVB oraz UVC. Promieniowanie UVC zwykle zatrzymuje się w ozonosferze. Pozostałe docierają na powierzchnię ziemi. UVB stanowi ok. 5% docieranego promieniowania UV, reszta to UVA.\nPromieniowanie UVB, czyli opalenizna i witamina D\nNajwiększe natężenie promieniowania UVB ma miejsce latem od 10.00 do 15.00. UBV wnikna w naskórek, jednak szkło i chmury skutecznie je blokują. Nic więc dziwnego, że po wyjątkowo deszczowym i pochmurnym lecie mało kto może pochwalić się hebanową opalenizną. W wyniku ekspozycji skóry na promienie UVB zachodzi fizjologiczne zjawisko przejściowego ściemnienia naskórka, nazywane właśnie opalenizną. Promieniowanie UVB bierze udział w syntezie witaminy D3. Nie oznacza to, że można bezkarnie oddawać się kąpielom słonecznym. Promieniowanie UVB jest nośnikiem tak dużej energii, że czasem skutki przebywania na słońcu bywają bardzo nieprzyjemne. Miejscowo uczucie gorąca, rumień lub wręcz oparzenie znane są chyba każdemu, kto choć raz przesadził z wakacyjnym słonkiem.\nPromieniowanie UVA - skryty i bezwzględny przeciwnik\nStanowiące aż 95% docierającego na powierzchnię ziemi promieniowania ultrafioletowego promienie UVA są bardzo niebezpieczne. Mają większe możliwości penetracyjne niż UVB. UVA z łatwością przenika przez naskórek - aż do skóry właściwej. Jest bezwzględne dla fibroblastów i odpowiedzialnych za elastyczność i sprężystość skóry włókien kolagenowych. Jednocześnie jest zupełnie niewyczuwalne. Promieniowanie UVA nie powoduje uczucia rozgrzania skóry, rumienia czy oparzeń posłonecznych. Efekt nadmiernej ekspozycji ujawnia się dopiero po latach w postaci przedwczesnego starzenia się skóry. Udowodniono także, że ten rodzaj promieniowania może powodować mutacje w kodzie DNA, co znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe. W odróżnieniu od promieni UVB, UVA przenika niemal przez wszystko – chmury, okna samochodowe czy domowe – co oznacza, że jest aktywne przez cały rok. Nawet w pochmurne i deszczowe dni. Nawet w domowym zaciszu.\nNajskuteczniejszą ochroną przed promieniowaniem słonecznym są kremy z filtrem UV. To kosmetyki pełniące rolę blokady uniemożliwiającej promieniom słonecznym penetrację naskórka oraz skóry właściwej. To także najskuteczniejsze środki przeciwzmarszczkowe, które bezpośrednio zapobiegają najczęstszej zewnętrznej przyczynie przedwczesnego starzenia się. Mają też działanie antyrakowe, dlatego np. w Stanach Zjednoczonych filtry podlegają prawu farmaceutycznemu (mają status leków).\nSkuteczny filtr UV, czyli jaki?\nNa opakowaniu kosmetyków przeciwsłonecznych znajduje się wiele oznaczeń. Najważniejsze z nich to SPF oraz PPD (PA w przypadku kosmetyków azjatyckich), odpowiadające odpowiednio ochronie przed promieniowaniem UVB oraz UVA. Przy współczynniku SPF podaje się wartości liczbowe, które odpowiadają wielokrotności czasu, jaki można bezpiecznie spędzić na słońcu bez pojawienia się rumienia. Punktem odniesienia jest czas, po jakim dochodzi do oparzenia słonecznego w przypadku pozbawionej ochrony skóry. Wynosi on około kwadransa. Np. wartość filtra SPF 30 oznacza, że dany preparat chroni skórę przed rumieniem przez ok. 450 minut (30 x 15 minut) od aplikacji. Wartość SPF dobiera się do fototypu skóry. Im jaśniejsza i wrażliwsza cera, tym wyższą wartość SPF powinien zawierać filtr. Najwyższy stopień ochrony oferują kosmetyki o wskaźniku SPF 50+.\nPPD oraz PA informują o ochronie przed promieniowaniem UVA. PPD wyraża się liczbowo, a PA za pomocą znaku „+”. Im wyższa wartość PPD (lub więcej plusów za PA), tym lepszą ochronę zapewnia dany kosmetyk. Obecnie producenci nie są zobowiązani do podawania dokładnych wartości wskaźnika PPD. Wystarczy jedynie informacja, że kosmetyk po prostu zapewnia ochronę przed UVA. Warto wtedy przyjąć zasadę, że zwykle za wysokim SPF idzie także zadowalający poziom ochrony UVA. Alternatywą mogą być coraz popularniejsze koreańskie i japońskie filtry przeciwsłoneczne, które niemal zawsze mają dokładne oznaczenie wysokości PA (np. SPF 50+ PA+++).\nWysoki filtr UV to nie wszystko. Kluczowa jest ilość nakładanego kosmetyku. Aby filtr zapewniał deklarowany przez producenta poziom ochrony, należy nałożyć co najmniej 2 mg kosmetyku na każdy centymetr kwadratowy skóry. W przypadku szyi i twarz jest to ok. pół łyżeczki do herbaty. Dosyć dużo, dlatego kosmetyki do makijażu zawierające filtr UV, takie jak kremy BB czy podkłady, nigdy nie będą w stanie zapewnić takiej ochrony jak kosmetyki przeciwsłoneczne. Krem z filtrem należy odpowiednio wcześnie nałożyć, najlepiej ok. 20 minut przed wyjściem z domu. Filtry stosować pod makijaż, ale wówczas należy odczekać kilkanaście minut, żeby w trakcie wykonywania make-upu niechcący nie zetrzeć filtru. Co 2,5 godziny należy ponownie nałożyć kosmetyk przeciwsłoneczny. W przypadku makijażu warto wybrać filtry w mgiełce, które umożliwiają aplikację bez konieczności demakijażu.\nWłaściwa ochrona przeciwsłoneczna ma ogromne znaczenie. Jeśli chcesz tylko zabezpieczyć skórę przed oparzeniami słonecznymi, zaopatrz się w kosmetyk o wskaźniku SPF dopasowanym do twojego fototypu. Jeśli jednak zależy ci także na prewencji przeciwnowotworowej i przeciwstarzeniowej, konieczny będzie całoroczny filtr o bardzo wysokim stopniu ochrony zarówno przed UVB, jak i UVA.\nUwaga! Niektóre leki oraz zabiegi kosmetyczne mają działanie fotouczulające (zwiększają wrażliwość na promieniowanie UV). W takich przypadkach również należy codziennie stosować krem z filtrem.\nKosmetyki z aloesem: dlaczego warto po nie sięgnąć? SPRAWDŹ


Częste infekcje u dziecka - co może być powodem?\nTydzień zdrowe, tydzień chore. Trzy dni bez kataru i kolejne przeziębienie. Pracodawca coraz częściej krzywi się na kolejne zwolnienie lekarskie na dziecko – tak wygląda rzeczywistość niejednego rodzica. Czy dzieci muszą ciągle chorować? Co można zrobić, żeby uniknąć kolejnych infekcji?\nDlaczego małe dzieci często chorują? Jedną z przyczyn jest fakt, że układy wewnętrzne potrzebują czasu, żeby w pełni się rozwinąć. Przyjmuje się, że układ immunologiczny jest dojrzały w okolicach szóstego – siódmego roku życia. Dlatego też warto go wspomagać, by liczba infekcji była jak najmniejsza. Należy przy tym pamiętać, że niewielkie infekcje pojawiające się od czasu do czasu są czymś naturalnym, jednak, gdy układ odpornościowy jest słaby może pojawić się problem z nieustannie chorym dzieckiem. Dlatego warto zadbać o to, by odporność malucha była jak najwyższa.\nCo powoduje infekcje u dziecka?\nNiedobory odporności – poza tym, że układ immunologiczny nie jest w pełni rozwinięty, u około dziesięciu procent dzieci pojawiają się poważniejsze niedobory odporności. Mogą one być wrodzone lub nabyte.\nSłaby układ odpornościowy – rozwój odporności jest złożonym zjawiskiem i następuje w różnym tempie. Przyczyną słabej odporności mogą być na przykład niedobory flory bakteryjnej w jelitach, na przykład w wyniku przyjmowania antybiotyków – stąd problem przechodzenia z jednej choroby w drugą. Może to być też efekt niewłaściwej diety – ubogiej w składniki odżywcze natomiast bogatej w cukry i produkty wysoko przetworzone z konserwantami.\nAlergia też często przekłada się na nawracające infekcje. Dlatego warto wykonać pełną diagnostykę, szczególnie gdy obserwujemy sezonowość zachorowań, na przykład utrzymujący się długo katar i kaszel w czasie pylenia roślin.\nCzynniki środowiskowe. Na spadek odporności wpływają różne czynniki środowiskowe, na przykład brak ruchu, szczególnie przebywania na świeżym powietrzu. Fatalny wpływ na odporność dziecka ma też kontakt z dymem papierosowym. Także stres obniża odporność. Prawdopodobnie dzieci zaczynają często chorować po pójściu do żłóbka czy przedszkola nie tylko dlatego, że stykają się z innymi maluchami i zarażają od nich, ale też dlatego, że stres związany z nową sytuacją i bakiem rodziców pogarsza mechanizmy obronne ich organizmów. Warto też pamiętać, że przegrzewanie dziecka także sprzyja rozwojowi infekcji, a to błąd, który często jest popełniany przez rodziców, a jeszcze częściej przez dziadków.\nPrawidłowa dieta – bogata w warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste jest fundamentem zdrowia całego organizmu. Należy też pamiętać o podawaniu kiszonek, kefiru i maślanki – to produkty wzmacniające florę bakteryjną, a zdrowe jelita mają ogromny wpływ na odporność.\nPodawanie probiotyków dla dzieci także pomaga wzmocnić florę bakteryjną w jelitach. To szczególni ważne w sezonie jesienno – zimowym, gdy liczba infekcji jest większa.\nCodzienny ruch na powietrzu – warto pamiętać o powiedzeniu, że nie ma złej pogody, są tylko nieodpowiednie ubrania. Dzieci, które duża przebywają na zewnątrz, są zdrowsze. Dlatego warto wychodzić nawet jeśli jest zimno czy pada lekki deszcz – dobrze dobrana odzież sprawi, że nie stanowi to problemu.\nBezpieczeństwo emocjonalne – stworzenie bezpiecznego, stabilnego środowiska, akceptowanie emocji dziecka, dbanie o więzi – to wszystko minimalizuje stres i sprawia, że organizm jest mocniejszy. Uwaga: nie należy tego mylić z podejście, że dziecku wolno wszystko, bo wbrew pozorom brak granic jest dezorientujący i stanowi źródło stresu dla dziecka.


Krzesło konferencyjne ISO – siedzisko godne Twojej uwagi! - Biznes Solution\nby adminbs 23 marca 2022\nKrzesła konferencyjne ISO to chyba jedno z najbardziej popularnych krzeseł biurowych. Krzesło konferencyjne ISO zostało wyprodukowane z myślą do przeznaczeń na sale konferencyjne czy dla poczekalni w Polsce.\nKrzesło sprawdza się fantastycznie w poczekalniach, jak i w salach konferencyjnych. Dodatkowym atutem owego produktu jest duży wybór koloru tkaniny czy również metalu. Krzesło wyróżnia się też ceną od konkurencji i solidniejszym przygotowaniu produktu.\nKrzesło konferencyjne ISO zostało tak stworzone, by zapewnić wygodę jak i zostało oznaczone tak zwaną literką „N” co przez to można rozumieć? Jest to symbol oznaczenia tapicerki ognioodpornej i odpornej na różne zniszczenia. Krzesło wytrzymuje długi i częsty czas użytkowania, co stanowi kolejny atut jak na ową niską cenę produktu.\nDlaczego warto wybrać krzesła konferencyjne ISO?\nZnajdujesz się na sali konferencyjnej czy w poczekalni to chcesz usiąść na wygodnym krześle, na którym możesz spędzić nawet parę godzin. W takiej sytuacji to wygoda liczy się przede wszystkim, jak i komfort z siedzenia na owym produkcie. Dlaczego jeszcze warto wybrać owo krzesło? Dlatego, że zostało one wykonane z najwyższej jakości materiału, a też z najwyższej jakości metalu, które ma podłoże w późniejszym czasie częstego użytkowania przez owych pacjentów czy pracowników, dla których liczy się komfort wygoda i jakość materiału. Owo krzesło sprawdzi się w tym wszystkim idealnie. Dlatego, więc warto wybrać właśnie to krzesło.\nKrzesło konferencyjne ISO i jego zalety\nZalet krzesło biurowe ISO posiada mnóstwo, ale zostaną wymienione te, które są najważniejsze dla wszystkich kupujących takowe krzesła ISO biurowe.\nWygoda i komfort siedzenia przez długie godziny.\nTapicera oznaczona symbolem „N”.\nDobra jakość materiału, co przekłada się na efekty w późniejszym czasie.\nOszczędność pieniędzy, ponieważ nie trzeba wymieniać krzesła przy częstym użytkowaniu.\nMożliwość wyboru różnych wariantów kolorystycznych ramy, jak i tapicerki.\nNiska cena krzesła konferencyjne ISO.\nKrzesło sprawdzi się na długi czas użytkowania przez pacjentów czy pracowników, którzy nie będą narzekać na brak komfortu, przez który nie mogą się skupić na swoich zajęciach i tym podobnych wytłumaczeń. Krzesło jest dość tanie, dlatego pozwala zaoszczędzić pieniądze, które można przeznaczyć na inny cel w firmie. Produkt zdobywa pozytywne opinie mnóstwa klientów, dzięki czemu krzesło staje się tak popularne. Krzesło samo w sobie wygląda pięknie, a jego najwyższa jakość zapewnia komfort, więc jeżeli liczy się wygląd i jakość to krzesło ISO jest idealne.


Szukanie atrakcyjnych ośrodków noclegowych w Polsce » Rodeo Drive\nOdszukanie atrakcyjnego miejsca na urlop jest naprawdę trudnym zadaniem. Jeżeli planujemy wyjazd w najwyższym okresie letnim, musimy być przygotowani na to, że w wielu lokalizacjach odszukanie ciekawego pokoju może być naprawdę trudnym zadaniem. Będziemy się musieli liczyć również z tym, iż w sezonie w popularnych miejscowościach jest rzeczywiście tłoczno. Czy nie rozsądniej więc wybrać inną lokalizację?\nPolska jest naprawdę ciekawym turystycznie krajem, dlatego bez najmniejszych problemy odszukamy ciekawe miejsce na wypoczynek. Nie tylko góry i wybrzeże jest ciekawą opcją. Przyjemnie jest także spędzić parę dni nad jeziorem, na wsi, w sąsiedztwie pełnych grzybów lasów lub malowniczych miasteczkach, jakie nie są przesadnie często wybierane przez turystów. Jeżeli nie posiadamy pomysłu, gdzie wybrać się na urlop, koniecznie zajrzyjmy na kilka stron turystycznych i zapoznajmy się z prezentacjami szczególnie atrakcyjnych regionów naszego kraju. Bezsprzecznie w taki sposób przygotujemy sobie listę wielu miejsc, jakie będziemy chcieli zwiedzić. Bez uwagi na to, gdzie zaplanujemy wyjazd, będziemy musieli pomyśleć o zarezerwowaniu noclegów. Jak to zrobić?Powinniśmy również korzystać z Internetu. Filtrując internetowe zasoby pod hasłem noclegi Jantar, znajdziemy mnóstwo atrakcyjnych ośrodków noclegowych, które proponują mniejsze bądź większe ceny pokoi. Tutaj znajdziesz ciekawe oferty: noclegi Jantar. Miejmy w pamięci, iż nie każdorazowo musimy mieszkać w hotelu. Zaintrygować nas mogą także pensjonaty, motele, prywatne kwatery, całe mieszkania wynajmowane przez firmy oraz inne takiego rodzaju obiekty.\nWybór jest naprawdę duży. Jeśli chcemy zaoszczędzić, możemy poszukać obiektu w miejscowości sąsiadującej z naszym finalnym miejscem. W ten sposób będziemy się także mogli cieszyć większym spokojem oraz ciszą. O dokonaniu rezerwacji pomyślmy jednak z pewnym wyprzedzeniem, a unikniemy przez to rozczarowania. Szybsza rezerwacja pozwoli nam też na wywalczenie atrakcyjniejszych warunków cenowych.\nTags: urlop, noclegi, kwatery


PatrickdeVries - profil w Wykop.pl\nPatrickdeVries od 2 lat 7 mies. na Wykopie\n6 912 akcji\n6 882 mikroblog\n+: miszczu90, arfordifrikej +12 innych\nPatrickdeVries 4 godz. temu\n@pekak: upieklismy murzynka albinosa\nSiman 1 dzień 4 godz. temu via Android\nErnest muci top goals, Legia best 21/22 top score muci welcome to galatasaray muci\n+: marcelus, Itun +30 innych\nPatrickdeVries 1 dzień 2 godz. temu\n@Siman: Ernest Muci come to Besiktas\nBrakus 1 dzień 4 godz. temu via Android\n+: grubY_0936, Simone_Antonio +957 innych\nPatrickdeVries 1 dzień 4 godz. temu\n@Brakus: zjebales, powinno byc ''Dobry, taki nie za slodki''\n+: cwiczebny_janusz, Blaskun +1013 innych\nmeemphis11 1 dzień 8 godz. temu\nDuda był na meczu siatkówki,koszykówki,tenisa i wszystkie wjebali.niech on już wypierdala z tej olimpiady ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n#tokio2020 #mecz #tvpis\n+: Piekny_Maryjan, PLTR2016 +203 innych\nPatrickdeVries 1 dzień 6 godz. temu\n@meemphis11: na chuj on sie tam wpierdalal\nmorgiel 1 dzień 13 godz. temu\nza mocne? xd\n#heheszki #humorobrazkowy #wykopobrazapapieza #czarnyhumor #georgefloyd\n+: scotieb, Czesiowcy +340 innych\nPatrickdeVries 1 dzień 12 godz. temu\n@morgiel: papuez nigdy by tak nie powiedzial\n+: MshL, Kubsior +3 innych\nturbaniuszdywaniusz 1 dzień 13 godz. temu\nKurła….ta seksualizacja i dziwkarstwo w 10 wieku :// Wszystko spowodowane tiktokiem i instagramem. Kiedyś ludzie mieli jakieś zasady a religia stanowiła moralność. #heheszki #takbylo\n+: wolfram11, nie_usuwaj_konta +748 innych\n@turbaniuszdywaniusz: That's my boy\n+: Sylwek137, Leninzone +2 innych\nJonasKahnwald 2 dni temu\nZawodnik Lecha ratujący beniaminka przed spadkiem (italianizowane)\n+: aut91, rzaden_problem +29 innych\nPatrickdeVries 2 dni temu\n@JonasKahnwald: po 5 kolejkach Radomiak bedzie wyzej niz Lech, robcie screeny\n+: albercik90, Itun +2 innych\nSpofity 2 dni temu\n+: Sebollini, Wilfart +10 innych\n@Spofity: no gurwa passat b5 w8 to jest szczyt bogactwa i nawet z tym nie handlujcie\nTadumtsss 3 dni temu via Wykop Mobilny (Android)\nNie wyrobie z nimi #mecz\n+: uncovered, Matozil78 +16 innych\nPatrickdeVries 3 dni temu\n@Tadumtsss: Bracia pierdolec, jak ja ich nienawidze, od mundialu 2010 przeszkadzaja w ogladaniu wydarzen sportowuch, upodobali sobie pilke nozna i skoki narciarskie\n+: Mitr13, anetaz29 +2 innych\nTrzesidzida 4 dni temu via Android\nPROSZĘ PAŃSTWA KAPI BĘDZIE SKAKAŁ TUTAJ MAMY Z METR PIŃDZIESIĄT KURWA JEST WYSOKO NIE NO JEST KURWA WYSOKO\n+: SKYFander, KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump +93 innych\n@Trzesidzida: ala kurwa rzeczywiscie...\n+: wewerwe-sdfsdfsdf, PiehdolonaUszczelkaPodGlowica +1 inny\nDalemsienabracnategobaita 1 tydz. temu\n- Dlaczego ten Hamilton, to taka menda i świnia jest.\n- Wiesz co? Ty nudny jesteś.Ty mnie pytasz o to, co tydzień od 14 lat.\n- Halinka, bo ja od czternastu lat pojąć nie mogę, po co w ogóle takie coś Pan Bóg stworzył.\n- (Głęboki wydech) Halinka ja rozumiem, ja żem sam święty nie jest, ale przecież taki Hamilton to jest przecież normalne obrzydlistwo. Po co w ogóle takie coś jest? Ja rozumiem jeszcze, jakby to on miał źle. Ale co, 7 tytułów ma, czarny samochód ma, psa ma, dwie sprawne ręce ma, pieniądze w bankomacie ma. Sam, żem widział jak wybierał.\n- Widzisz Halinka? Jak tylko się o tej mendzie zaczyna rozmowa, od razu konflikty się same rodzą. To jest Halinka zło chodzące, trzeba by go wyeliminować.\n#f1 #f1spam pokaż całość\n+: Joel_MD, Marc838 +115 innych\nPatrickdeVries 1 tydz. temu\n@Dalemsienabracnategobaita: zloto i platyna opie\nsokool 1 tydz. temu via iOS\nKek #bekazlewactwa #bekaztwitterowychjulek #instagram #logikarozowychpaskow\n+: krychuno1, rouli +94 innych\n@sokool: ciekawe jakie fikoly by sie odjebaly jakby ktos napisal ze bardzo szanuje takie osoby i nawet korzysta z ich uslug\n+: pussy_destroyer69, JamRobeut +16 innych\nSynGilgamesza 1 tydz. temu\n+: Theo_Y, TylkoTakiNeek +37 innych\n@SynGilgamesza: chui z rzulta morda, widzicie babany?\n+: SynGilgamesza, Wrobel_1111 +14 innych\n@SynGilgamesza: To jest slynna technika przykrywania wiekszego gunwa mniejszym, papajak opanowal ja do perfekcji\nBestia_z_Wadowic_37 1 tydz. temu\n+: kuddelmuddel, wojtekn99 +221 innych\n@Bestia_z_Wadowic_37: renka mnie swierzbi aby pana poblogoslawic\nUwaga! Wszystkie chamy zawszone co szkalują papieża Polaka od dziś nie mogą nazywać się Polakami, bo tylko pod tą flagą, tylko pod tym papajem, Polak będzie Polką, a Polka Polakiem\n+: mannoroth, sandman97 +11 innych\n@HalBregg: ja tutaj widze promocje gender, nie chce byc polakiem, a tym bardziej polka, chce byc kremowka szturmowa\nKolikol 1 tydz. temu\n+: Scoopty-whoop, kolatek_domowy +16 innych\n@Kolikol: dobre, ale barierka przynajmniej wygiela sie i zardzewiala z zazenowania co zrobila, a lewis(specjalnie z malej) nawet nie przeprosil i twierdzi cala kolizja to wina Maxa\nczy mamy już tag #codzienneplucienahamiltona ?\n+: ebolek22, Natrent +33 innych\n@SiennyStog: proponuje jeszcze #dlaczegolewiskurwajest\n+: SiennyStog, bobikufel +2 innych\nTymczasem u Holenderskich Januszy na chacie\n+: Itun, Slasiu +4 innych\nAsddes 1 tydz. temu\nTa formuła to jebany żart śmieć mógł wyjebać największego rywala z zawodów i nie ponieść żadnych konsekwencji (10 sekund to nie konsekwencje)\n+: qwer5512, xDawidMx +21 innych\n@Asddes: Lewis H rozjebal chlopaka na torze i nie ponisl konsekwencji, widocznie nazwisko na H i ego wyjebane w kosmos sa kluczowe w unikaniu odpowiedzialnosci za bledy\neeeeeeee 1 tydz. temu\nAle to by było poetyckie jakby Włochy znowu wygrały w Anglii #forzaferrari\n+: dawid-klos, Unik4t +55 innych\n@eeeeeeee: ahh angolom jeszcze dupska sie nie zagoily po euro a tu juz nadchodzi kolejne super anal isis\n#f1 żeby tylko to fiatowskie 1.6 wytrzymało\n+: dawid-klos, krzyu +12 innych\n@Matell: wytrzyma, to legendarny silnik montowany w multipli, moj stary takim jezdzil, 1.6 103KM w fabrycznym gazie, duzo palil i sie nie zbieral, ale 350 000 bez zadnych powazniejszych awarii przejechal.\nFajne 10 sekund, idź pan w chuj z tym wyścigiem\n+: SiennyStog, dobrzecisiewydaje +98 innych\n@odjatakpawlacz: 10 sekund?! Co to gurwa jest za wyrok, Bambo 17 lat jezdzi, a ty mu gurwa pietnastaka nie dajesz...\n+: odjatakpawlacz, TerroriX\n+: jestepianke, bomba4 +27 innych\n@paczelok: Ty Janie ukladzie scalony, co na widok dzieci jest podniecony\nirithi 1 tydz. temu via Android\nŚwiat mi się zawalił... Właśnie się dowiedziałem, że w słowniku nie ma słowa "metłe", np. To danie jest metłe. Na Kaszubach i okolicach tak określa się potrawy niedoprawione i niedosolone, bez smaku.\nJak się mówi u Was xd?\n#kuchnia #kiciochpyta #heheszki #kaszuby\n+: MaslakSitarz, stolemy +54 innych\n@irithi: znalem laske ktora mowila "pierne" na ostre, pikantne potrawy\n+: Djodak, kto_ma_potrzymac_dwie_dychy\n#bekazpodludzi #samochodoza #heheszki\n+: Sultan_Kosmitow, mateopoznan +145 innych\n@piaskun87: Cztery zera dla frajera\n+: ProboszczWykopu, Pan_Beniowski +24 innych\n+: jebola, J3bzzz +5 innych\n@marcooo80: Papuez niegdy by tak nie powiedzial\nOfensywnaPyra 1 tydz. temu\n+: BennyHarvey, JamKarzeu2 +23 innych\n@JamKarzeu2: ! O S T R O Z N I E !\n+: JamKarzeu2, OfensywnaPyra\nCodzienny papież z wąsami 1/30 ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: wojtekn99, HalBregg +8 innych\n@PIAN--A_A--KTYWNA: Salvador "nigdy mnie nie" Dali\nGoronco 1 tydz. temu via Android\nJestem mistrzem ripost ;) rzadko kto potrafi mnie przegadać\nPrzed chwilą w #pracbaza typ się mnie pyta jak tam weekend minął, a ja do niego "co cię to obchodzi, książkę piszesz?" on na pewniaku mi odpowiada że tak, a ja na to "to pomiń tą stronę" ;)\nOstatnio z moim #rozowepaski mieliśmy się wybrać na jakieś jedzenie. Ona chciała iść na jakąś pizzę a ja na hamburgery, no i ona mówi że na burgerach byliśmy ostatnio, a ja na to że jak tak bardzo chce to możemy iść osobno ;) kurtyna\n#bekazpodludzi #chwalesie pokaż całość\n+: Babojadek, marausz +40 innych\n@Goronco: Ale ty musisz miec silna psychike\n#mecz #euro2020 #pilkanozna\n+: rafmen, Bounty +5 innych\n@Nolimit: Akurat na Euro zagral przyzwoicie, nie mial wylewow jak w United, ale zeby go brac do 11 turnieju to przesada\nekjrwhrkjew 1 tydz. temu\nEh, muszę to zrobić. Ten januszex mnie dobija. Obiecują walkę o trofea od 6 lat i nic. Przychodzę jutro z wypowiedzeniem umowy. Zobaczymy co Daniel Levy na to powie. Jestem aktualnie jedyną osobą w kadrze która bez niczyjej pomocy jest wstanie strzelić gola, bo reszta to nowe osoby. Miałem je uczyć, ale wali mnie to. Obieram od razu cały mój urlop i wypadam z tego gówna zwanym Tottenham. Po 16 opiszę wam co i jak.\n#mecz #januszex #codziennewypowiedzenie #pilkanozna #premierleague #gownowpis pokaż całość\n+: CzosenWan, aut91 +23 innych\n@ekjrwhrkjew: Ta wroci do klubu i bedzie: ''uszanowanie panie prezesie dobrodzieju''\nNa_pewno_nie_Artur 1 tydz. temu via Wykop Mobilny (Android)\n+: Fat_Mo, Hubs0n7 +18 innych\n@Na_pewno_nie_Artur: Wlasnie sram w #pracbaza juz drugi raz dzisiaj, morele + serek wiejski + cappucino = nieograniczone sranie\nZalgoZalgo 2 tyg. temu\nJA SZCZELAĆ BĘDĘ\n+: Elbrus, Hejter_666 +76 innych\nPatrickdeVries 2 tyg. temu\n@ZalgoZalgo: Lewy serio ma jakis dom/domy na Mazurach, moze nawet nad tym jeziorem\nChyba już wiemy gdzie skończy karierę Bonucci Legia Warszawa\n+: niewiemalepowiem, 2pek +7 innych\n@Mescuda: Grajac w Starej Damie mozesz kibicowac Starej Kurwie, nigdy na odwrot\nTak kurwa jechac z nimi\n+: Copperhead, skawina +4 innych\naut91 2 tyg. temu\nPanowie, tu pomoc może tylko odśpiewanie włoskiego hymnu.\n+: wrzucambolubie, Polak_z_wyboru +15 innych\n@aut91: prosciutto con aprilla, bella cantucci primavera prego silencio\nDobry sędzia, ciekawostka Bjoern Kuipers jest najbogatszym sędzią świata majątek jego ocenia się na około 15 mln ojro.\n+: TheUlisses, werter_do_jercewa +13 innych\n@wfyokyga: Ciekawe skad ma te pieniazki?\nSisal 2 tyg. temu\nJak tam mireczki meczyk? #mecz\n+: stonogatomojbog, snickers111a +17 innych\n@Sisal: Japa tam z tylu angielski pacholku\nTymczas0wy 2 tyg. temu\nWęgrzyn o Harrym Maguairze:"Facet wygląda dobrze"\n#mecz #reprezentacja #heheszki #pilkanozna\n+: lucaseq, aut91 +9 innych\n@Tymczas0wy: Frodo po roku w Rosji\nGordonShumway 2 tyg. temu\nczas na wendettę ( ͡° ͜ʖ ͡°)\n+: Siurczek, stonogatomojbog +76 innych\n@GordonShumway: Misiek Koterski, bardzo niedoceniony aktor\n+: KRZYSZTOF_DZONG_UN, GordonShumway +1 inny\nqbuteq 2 tyg. temu\nMercedes-AMG Petronas Formula One Team - niemiecki zespół Formuły 1 wrzuca coś takiego na oficjalny profil fejsbukowy\n+: TiDiEj, Sebollini +15 innych\n@qbuteq: W nienawisici do Mercedesa, tak zostalem wychowany, ha tfu na nich\n+: Em5i, NightBosman +3 innych\nstale_prawo 2 tyg. temu via Android\n+: KuKumber, sztywnygosc +34 innych\n@stale_prawo: Dobre we spierdalaj z tym na jakis polityczny tag\n+: milosz1204, kamil-ka +3 innych\ntomekwykopuje 2 tyg. temu via Android\n26 razy wybrany jako zawodnik meczu\nNajwięcej goli i asysta w La Liga\nNajwięcej goli i asyst w Copa\nWygrana Copa America\nWygrany Puchar króla\n#mecz #pilkanozna #fcbarcelona\n+: dziomson, Ethellon +14 innych\n@tomekwykopuje: Prosze cie, trofea z ogorkowej ligi i z ogorkowego turnieju, plus sedziowie ktorych szkolil Stevie Wonder, podium to max w tym roku\n...to tylko najnowsze aktywności użytkownika PatrickdeVries


ABC Cyberbezpieczeństwa: F jak fałszywe strony i linki - komputery - Rzecznik prasowy PL - komunikaty prasowe, informacje prasowe, biuro prasowe\nDodano: 27.06.2017, godzina: 10:43\nZdarzyło Ci się odwiedzić niebezpieczną stronę?\nSprawdźmy również adres witryny. Powinien zaczynać się od „” – literka ”s” (skrót od angielskiego „secure”) oznacza, że połączenie jest bezpieczne. Po drugie, przy adresie powinna być widoczna kłódka, po kliknięciu w którą, wyświetlą się informacje dotyczące „certyfikatu” użytego do zabezpieczenia połączenia. Warto sprawdzić, czy w adresie strony nie ma jakiejś literówki, cyfry udającej literę itp.\nF jak falszywe linki.pdf


Francuski fiszki mp3 Praktyczne zwroty konwersacyjne (MP3) | CDP.pl\nFrancuski fiszki mp3 Praktyczne zwroty konwersacyjne\nFrancuski fiszki mp3 Praktyczne zwroty konwersacyjne (MP3) Francuski fiszki mp3 Praktyczne zwroty konwersacyjne (MP3) Audiobook\nWatermark Najważniejsze w nauce języka obcego jest to, aby mówićZ Francuski fiszki mp3 poznasz praktyczne zwroty konwersacyjne, określone wyrażenia, idiomy i całe zdania ułatwiające porozumiewanie się. To zestaw 500 najpopularniejszych zwrotów i wyrażeń, dzięki którym zaczniesz swobodnie rozmawiać. Zajęcia są pogrupowane w 19 lekcji tematycznych; specjalnie opracowany program pozwala na wygenerowanie gotowych playlist na telefon, komputer, player mp3 lub odtwarzacz mp3 w samochodzie. Nagrania są przygotowane przez native speakerów, co ułatwia nauczenie się prawidłowej wymowy. Ćwiczenia testowe pozwalają na powtarzanie materiału i sprawdzenie skuteczności nauki.FISZKI MP3 – idealne uzupełnienie nauki z fiszkami drukowanymi!Gotowe nagrania mp3 zapewniają trening właściwej wymowy. Możesz posłuchać nie tylko słówek wraz z polskimi tłumaczeniami, ale też przykładowych zdań w wykonaniu profesjonalnych lektorów. Nagrania są szczególnie pomocne, gdy nie możesz przeglądać fiszek drukowanych (np. podczas jazdy samochodem). Dzięki nim wykorzystujesz każdą wolną chwilę na efektywną naukę. Numery nagrań mp3 odpowiadają numerom fiszek w wersji drukowanej.Program Aktywny TreningZestaw Fiszki MP3 wyposażony jest w program Aktywny Trening. Umożliwia on wygenerowanie playlisty z wybranych słówek lub całych grup tematycznych oraz odsłuchiwanie jej na dowolnym odtwarzaczu lub telefonie. Możesz regulować długość pauzy pomiędzy słówkiem angielskim a polskim i powtarzać słówka za lektorem oraz odgadywać jego znaczenie. W programie znajdziesz także testy sprawdzające i utrwalające. Możesz ćwiczyć cały materiał, wybrane grupy tematyczne lub słówka. W programie znajdziesz również przydatną wyszukiwarkę słówek.Minimalne wymagania sprzętoweProgram Aktywny Trening wymaga komputera z zainstalowanym systemem Windows Vista, 7 PL 32 i 64 bit." Cechy Lektor\n"Francuski fiszki mp3 Praktyczne zwroty konwersacyjne" wciąż czeka na pierwszą opinię.Napisz co sądzisz o tym produkcie.


Płońsk. Pobił go prętem, a pozostałych terroryzował! Nic nie mówili, bo się go bali - Płock, Super Express\nPłońsk. Pobił go prętem, a pozostałych terroryzował! Nic nie mówili, bo się go bali\n2020-11-27 13:20 Michał Michalak\nAutor: videofan21/cc0/Pixabay.com Niespełna 40-letni mężczyzna pobił mieszkańca Płońska metalowym prętem. Terroryzował też innych mieszkańców miasta\nProkuratura Rejonowa w Płońsku prowadzi śledztwo przeciwko napastnikowi, który razem ze swoim kolegą pobił innego mężczyznę metalowym prętem. Poszkodowany trafił do szpitala, ale jego życiu na szczęście nie zagraża niebezpieczeństwo. Po tym jak sprawa wyszła na jaw, okazało się, że jeden z agresorów terroryzował także innych mieszkańców Płońska. Do tej pory nic nie mówili, bo się go bali.\nO sprawie napisał jako pierwszy Płońsk w Sieci. Znany wcześniej policji napastnik razem ze swoim kolegą pobił metalowym prętem mieszkańca Płońska. Poszkodowany trafił do szpitala, ale nie odniósł obrażeń zagrażających życiu. Jeden z agresorów to recydywista, który spędził wiele lat za kratkami. Po tym jak został zatrzymany, do prokuratury w Płońsku zaczęli się zgłaszać inni mieszkańcy miasta, których również terroryzował - wcześniej nic nie mówili, bo się go bali. Co najmniej dwie osoby powiedziały śledczym, że napastnik, który pobił mężczyznę prętem, także wcześniej dopuścił się pobicia, a do tego groził tym samym innym ludziom.\nPłock. Bielska: Chciał uniknąć zderzenia, a spowodował wypadek! Ciężko ranna ...\n- Mężczyzna, ofiara rozboju, z obrażeniami głowy trafił do szpitala. Jego życiu nie zagraża niebezpieczeństwo. Podczas napaści płońszczaninowi zabrano pieniądze i zegarek. Został pobity metalowym prętem przez dwóch znanych mu mężczyzn. Sprawcy po tym zdarzeniu, grozili jeszcze jego rodzinie - mówi Płońskowi w Sieci Ewa Ambroziak z Prokuratury Rejonowej w Płońsku.\nObaj sprawcy z Płońska w wieku 38 i 39 lat zostali tymczasowo aresztowani i usłyszeli zarzuty: pobicia, dokonania rozboju z użyciem niebezpiecznego narzędzia i kierowania gróźb karalnych.\nSochaczew. Małżeństwo przekazało Karolinie 170 tys. zł. Cierpiała 24 lata - c...\nGostynin. Były burmistrz nie stanie przed sądem mimo zarzutów! Kto odpowie za...\nDwóch oprychów napadło z bronią na właściciela pizzerii. Ukradli saszetkę z pieniędzmi\nBełchatów: Czy lokalni restauratorzy ruszą do akcji #OtwieraMY? Biznes się buntuje...\nSkoki w Zakopanem konkurs drużynowy RELACJA NA ŻYWO. PŚ: Skoki w Zakopanem w sobot...\nWrocław na liście miast, które warto odwiedzić w 2021 roku. Brytyjczycy polecają s...\n500 plus. Kiedy wniosek, a kiedy wypłata: Internetowe wnioski o przyznanie 500 plu...


Gamezilla > Newsy > Call of Duty: WWII - w trzy dni gra zarobiła ponad 500 mln dolarów\nsprzedaż gierCall of Duty: WWII\nTomasz Mileszko8.11.2017 17:40 PCPS4Xbox One skomentuj\nWygląda na to, że powrót CoDa do czasów II Wojny Światowej był strzałem w dziesiątkę. Call of Duty: WWII zanotowało genialną premierę przyciągając na serwery setki tysięcy osób.\nCall of Duty znowu to zrobiło. Ta popularna seria to jedna z kur znoszących złote jaja dla Activision i w tym roku jest to wyjątkowo duże jajo. Jak poinformował wydawca gra zaledwie w trzy dni przyniosła ponad 500 milionów dolarów wygenerowanych z wysyłki gry do sklepów, gdzie sprzedaje się dwa razy szybciej niż Call of Duty: Inifnite Warfare. Zwrotów zatem raczej nie będzie, bo serwery są po prostu napakowane graczami. Wg Acitivision Call of Duty: WWII ma najwięcej połączonych użytkowników w historii tej serii na konsolach PS4 i Xbox One, co pokazuje, że naprawdę mocno czekaliśmy na powrót do bardziej przyziemnych klimatów.\nTytuł świetnie radzi też sobie na Steamie, gdzie, jak donosi Githyp, lepsze wyniki osiągał tylko Call of Duty: Black Ops 2 wydany w 2014 roku. A jak gra wypada naszym zdaniem? My daliśmy jej porządne 7/10, a Rafał pisał:\nPowrót do korzeni, ciekawa (choć nie zawsze zgodna z historią) narracja i mniejsza chaotyczność trybu multi może sugerować triumfalny powrót Call of Duty do dobrych czasów. Kto wie, może WWII to swego rodzaju eksperyment, mający na celu sprawdzenie w jakim kierunku seria powinna zmierzać? Cóż - do triumfu jeszcze trochę brakuje, ale WWII to na pewno porządny odcinek.\nJeśli chcecie przyczynić się do jeszcze lepszej sprzedaży gry, to zerknijcie na ceny Call of Duty: WWII w polskich sklepach.


Witaj majowa jutrzenko ! - Profil użytkownika Iwona Podolecka-Flont - Lidzbark Warmiński\nUczniowie klasy Ia pod kierunkiem p. Sylwii Gnat już od pierwszej sceny zaskakiwali nietuzinkowymi pomysłami. Najbardziej interesującym elementem sztuki była niecodzienna forma, jaką wybrali nasi koledzy. Przedstawienie było programem telewizyjnym, który prezentował wydarzenia z dnia 3 maja 1791 roku. Dokładnie takim , jaki możemy zobaczyć na co dzień w telewizji. Dzięki bliskiej nam formie przekazu wielu uczniów zainteresowało się historią Polski i dowiedziało się więcej o tym ważnym dla naszego kraju święcie.\nArtykuł został umieszczony przez naszego użytkownika na jego profilu: Iwona Podolecka-Flont oraz opublikowany na portalu Lidzbark Warmiński: Witaj majowa jutrzenko!


Trening w domu? – Poznaj niezbędny sprzęt, odzież oraz niezawodne sposoby na motywację - Poradnik Outhorn\nstart » Poradnik » Trening w domu? – Poznaj niezbędny sprzęt, odzież oraz niezawodne sposoby na motywację\nTrening w domu? – Poznaj niezbędny sprzęt, odzież oraz niezawodne sposoby na motywację\nKategorie:Poradnik | Ćwiczenia\nZbliża się chłodna pora, podczas której trening na zewnątrz przestaje już dawać tyle przyjemności i jesteśmy zmuszeni powoli przenieść się do pomieszczeń. Część z nas wybiera siłownię, inni uczęszczają do klubu tenisowego czy na basen. A co, jeśli chcielibyśmy wykonywać ćwiczenia w domu? Jaki sprzęt będzie niezbędny by zacząć, jak się ubrać i jak zdobyć motywację do treningu?\nĆwiczenia w domu to przede wszystkim plan\nZanim zaczniesz kompletować odzież do treningów i sprzęt, musisz sobie odpowiedzieć na pytanie, co chcesz osiągnąć. Czy zależy ci na utrzymaniu wagi, być może zrzuceniu kilku kilogramów, bądź zbudowaniu imponującej rzeźby mięśni?\nW każdym z tych przypadków musisz określić, jak często chcesz wykonywać treningi w domu i jaki sport preferujesz. Optymalnym startem dla osób nie uprawiających regularnie aktywności fizycznej są 3 dni treningowe w tygodniu, dla osób bardziej zaawansowanych nawet 5 dni, w zależności od szybkości w jakiej regeneruje się organizm.\nJeśli chcesz schudnąć zaplanuj 1 trening interwałowy, 1-2 treningi cardio i 1 trening siłowy;\nJeśli chcesz wyrzeźbić mięśnie zaplanuj do 4 krótszych treningów na poszczególne partie ciała, 1 trening interwałowy i 1 trening siłowy;\nJeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę wykonuj jakąkolwiek aktywność 3 razy w tygodniu i 1 cardio.\nTrening w domu – czyhające pułapki\nWażne jest to, by trening wykonywać odpowiednią ilość czasu – interwały w domu mogą trwać nawet 20-30 minut jako najbardziej efektywne i wyczerpujące, jednak cardio w domu mające spalić tkankę tłuszczową musi przekraczać 30 minut. Optymalnie zaleca się, by czas ćwiczeń wynosił 45-60 minut, by na dłuższą metę móc zobaczyć rezultaty.\nPo czasie musisz zwiększyć intensywność ćwiczeń w domu bądź obciążenie, gdyż wszystkie wykonywane czynności będą przychodzić łatwiej, a ty zamiast rozwijać masę mięśniową i chudnąć, zaczniesz zauważać brak efektów. Ważna dla utrzymania motywacji do treningu jest również różnorodność, dlatego zaskakuj samego siebie odmiennością ćwiczeń w domu. I co ważne? Nie rób czegoś, co nie sprawia ci radości! W końcu joga, intensywne interwały w domu czy ćwiczenia na piłce nie są dla każdego. Być może bardziej spodoba ci się klasyczny aerobic lub trening z obciążeniem własnego ciała?\nKażda aktywność powinna być podzielona na 3 fazy – rozgrzewka, część właściwa i rozciąganie. Nie powinno się omijać żadnej z tych faz. Rozgrzewka pomaga przygotować organizm do aktywności fizycznej, rozgrzewa mięśnie i zwiększa zakres ruchu, a rozciąganie zmniejsza ryzyko kontuzji i przyspiesza regenerację.\nPodczas planowania treningów w domu jednym z najtrudniejszych aspektów jest utrzymanie motywacji na odpowiednim poziomie. Istnieje jednak kilka sprawdzonych sposobów, które warto wypróbować na sobie.\nDla wielu osób świetną motywacją do ćwiczeń w domu są trenerzy fitness bądź ich podopieczni, którzy przeszli metamorfozę sylwetki dzięki stałym treningom. Warto poszukać ich w sieci, zasubskrybować ich kanał, polubić bloga i dbać o stałą motywację. Można również regularnie czytać cytaty motywujące bądź dołączyć do grupy na portalu społecznościowym, na której członkowie wzajemnie się wspierają.\nŚwietną metodą na utrzymanie motywacji do treningów jest wykonywanie sobie zdjęć i mierzenie obwodów. Waga nie zawsze zmienia się w wystarczającym tempie, ale rezultaty powinny być widoczne na centymetrze.\nJeśli masz problem z motywacją do ćwiczeń w domu, możesz spróbować trenować z drugą osobą – współlokatorem, partnerem, siostrą, sąsiadem – kimkolwiek, kto jest w bliskiej odległości i również chce zadbać o swoją sylwetkę.\nPodczas ćwiczeń pomaga również dynamiczna, rytmiczna muzyka, która pozwala trenować do 10-15% intensywniej. Niektóre osoby poprawiają swoją motywację do treningu poprzez niewielkie zakupy – wybierz nowe spodnie, koszulkę lub hantle i postaw je w widocznym miejscu.\nJaki sprzęt będzie przydatny\nW domu można trenować bez żadnego sprzętu, jednak w praktyce prędzej czy później okazuje się on niezbędny. Osoby początkujące powinny zacząć przede wszystkim od maty do ćwiczeń – dzięki niej będzie można wygodnie wykonywać brzuszki, pompki itd. Powinna być ona gruba, miękka, zapewniając stabilność nawet na boso (joga).\nPoza matą przydatne są gumy oporowe i hantle, które wykorzystamy do wielu ćwiczeń siłowych w domu. Po czasie można rozszerzyć swój sprzęt o kettlebells, taśmy TRX czy fitball. Wiele kobiet preferuje również skakankę oraz hula hop, a wśród mężczyzn popularny jest drążek rozporowy.\nOdzież do treningów w domu i poza nim\nTrening w domu również zobowiązuje! Niezależnie od tego czy wykonujesz głównie treningi cardio czy ćwiczenia siłowe w domu, powinieneś zadbać o profesjonalną odzież, która pomoże ci w czerpaniu większej radości z ćwiczeń.\nJeśli jesteś kobietą, wybierz stanik sportowy podtrzymujący biust, a do niego dopasuj wygodne szorty lub legginsy, które nie będą powodowały otarć. Na górę możesz założyć koszulkę termoaktywną wykonaną z szybkoschnących materiałów, która nie jest konieczna, gdyż w zaciszu domowym nie musisz przed nikim ukrywać swojego ciała! Pamiętaj o obuwiu, które pomaga utrzymać odpowiednią postawę.\nJesteś mężczyzną? Wybierz nowe spodenki treningowe, które szybko odprowadzają wilgoć na zewnątrz i nie ograniczają ruchów. Na górę włóż koszulkę termoaktywną o podobnych właściwościach, a całość uzupełnij wygodnymi sportowymi butami.\nĆwiczenia w domu bez trenera\nTreningi w domu mogą być utrudnione ze względu na brak maszyn, jednak możemy wykonywać liczne ćwiczenia siłowe w domu z obciążeniem własnego ciała. Możesz poszukać w Internecie przykładowych zestawów na mięśnie brzucha, nóg, rąk czy gotowe treningi cardio w domu, interwałowe i siłowe.\nPrzykładowe ćwiczenia w domu dla początkujących: przysiady, zakroki, pompki tradycyjne lub kobiece, odwrotne pompki, brzuszki, deska, burpees, rowerek. Jeśli nie wiemy jakie przyjąć pozycje i nazwy brzmią dla nas obco, warto wpisać je w Internecie i obejrzeć instrukcje przygotowane przez trenerów i specjalistów. Ćwiczenia można wykonywać obwodowo (każde ćwiczenie trwa 30 sekund lub jest powtarzane 10 razy), pamiętając o odpoczynku po każdej serii, który nie powinien trwać dłużej niż minutę.\nDobrym pomysłem jest poszukanie darmowych filmów instruktażowych, które często pokazują prawidłową technikę ćwiczeń. W Internecie nie brakuje również kanałów zawierających gotowe treningi w domu trwające od kilku aż do kilkudziesięciu minut. Jeśli szukamy czegoś więcej, możemy znaleźć platformę treningową, do której wystarczy zakupić dostęp i korzystać z programów ułożonych przez profesjonalnych trenerów. Dzięki temu zaoszczędzimy na karnecie na siłownię, nie wychodząc nawet z domu.\nTrening w domu może być równie efektywny i emocjonujący co trening na siłowni czy w klubie, o ile zadbamy o stałą motywację i stworzenie odpowiedniej rutyny. Jeśli nie trenowaliśmy do tej pory i jest to nasze pierwsze spotkanie z brzuszkami czy przysiadami, zadbajmy szczególnie o prawidłową technikę lub przemyślany trening pod okiem trenera przez kilka miesięcy, zanim poczujemy się na tyle pewni siebie, że przeprowadzimy podobny zestaw ćwiczeń w domu.\nJakie są wasze największe problemy podczas treningów w domu?


Pijani z bronią w bagażniku - INFO BAI\nPijani z bronią w bagażniku\nData dodania: 2018-03-23 16:32:49\nPolicjanci z Gorzkowic do kontroli drogowej zatrzymali samochód. Jak się okazało, w aucie znajdowała się broń, a zatrzymani to myśliwi, którzy byli pod wpływem alkoholu.\n22 marca około godziny 22:00 policjanci z Gorzkowic w okolicy miejscowości Łochyńsko, zatrzymali do kontroli samochód osobowy marki Suzuki. Funkcjonariusze wyczuli od kierowcy silną woń alkoholu. Badaniu na zawartość alkoholu został poddany kierowca, który miał prawie promil alkoholu.\n. Był to 54-letni łodzianin. W samochodzie byli również pasażerowie. 73-letni mieszkaniec powiatu sieradzkiego i 53-letni mieszkaniec Uniejowa. Wszyscy byli pod wpływem alkoholu. Zatrzymani mężczyźni to myśliwi kół łowieckich zaproszeni na polowanie.\nPolicjanci znaleźli w bagażniku pojazdu trzy sztuki broni myśliwskiej, na którą mężczyźni mieli pozwolenie. Zgodnie z procedurami broń została zabezpieczona i przekazana do depozytu komendy w Piotrkowie Trybunalskim. 54-letniemu kierującemu funkcjonariusze zatrzymali prawo jazdy. Za kierowanie w stanie nietrzeźwości grozi kara do 2 lat pozbawienia wolności.\nTagi: pijani, myśliwi, Gorzkowice


Pielęgnacja oczu i twarzy - Floraj Racibórz Justyna Muszyńska\nTwarz to prawdziwa wizytówka. Na naszych twarzach widać wszystko: czy dobrze śpimy, czy jesteśmy w dobrym nastroju, czy dbamy o siebie. Dlaczego warto troszczyć się o skórę twarzy? Bo jak nas widzą tak nas piszą, a dobra pielęgnacja potrafi zdziałać cuda!\nKluczowym elementem pielęgnacji jest jej powtarzalność. Ważne jest stworzenie własnego codziennego, tygodniowego i miesięcznego rytuału pielęgnowania twarzy. Tylko systematyczne wykonywanie nawet najprostszych zabiegów w domowym zaciszu zapewni nam wyraźne efekty. W tej kwestii konieczna jest jednak cierpliwość.\nOprócz systematyczności, ważną rolę w pielęgnacji odgrywają kosmetyki. Warto czytać składy, sprawdzać etykiety, radzić się kosmetyczki i wybrać produkty, które będą najlepiej dostosowane do potrzeb naszej skóry. Pamiętajmy, że nie liczy się gruba warstwa produktu, bo skóra ma ograniczoną chłonność, ale wartości odżywcze i regularne ich dostarczanie. Na szczególną uwagę zasługują okolice oczu. To tu najszybciej widać procesy starzenia, dlatego warto codziennie poświęcić chwilę na dokładny demakijaż, masaż i wklepanie produktów nawilżających w tych delikatnych obszarach.\nPoza codzienną pielęgnacją, w nasz rytuał dbania o siebie powinnyśmy włączyć także profesjonalne zabiegi kosmetyczne. Żaden zabieg we własnej łazience nie może równać się z tym w gabinecie. Masaż, peeling, kawitacja, sonoforeza – to tylko niektóre zabiegi, które warto wykonywać średnio raz w miesiącu, by dogłębnie odżywić naszą skórę, poprawić jej kondycję i przedłużyć młodość. Nawet zwykła henna rzęs czy regulacja brwi mogą o 180 stopni zmienić nasz wygląd i poprawić samopoczucie.\nKorzystając z pomocy profesjonalistki, możemy ustalić stały plan pielęgnacji i kolejne jej etapy. W zabieganym życiu warto znaleźć choć raz w miesiącu chwilę na szybką wizytę u kosmetyczki i poświęcenie czasu tylko dla siebie, wyciszenie się, a przy okazji poprawę naszej „wizytówki”.\nPielęgnacja oczu i twarzy Racibórz\nKażda z nas marzy o pięknej cerze, zdrowych włosach i mocnych paznokciach. Zadbajmy o siebie od wewnątrz ale i od zewnątrz. Pielęgnacja oczu i twarzy są doskonałym sposobem na utrzymanie pięknej cery i estetycznego wygladu twarzy i oprawy oczu.\nPeeling kawitacyjny wskazania:\nSonoforeza – wprowadzanie kosmetyku odpowiedniego do naszych potrzeb ( ampułki ) za pomocą ultradźwięków w połączeniu z mikromasażem (lifting – prasowanie zmarszczek).\nNależy zwrócić uwagę na przeciwskazania do stosowania peelingu kawitacyjnego: ciąża, nowotwór skóry, poważne alergie skórne, rozrusznik serca. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do schorzeń – skontaktuj się z lekarzem.\nChcesz poprawić stan swojej skóry twarzy, szyi lub dekoltu?


FIXATION.PL: Odżywka do rzęs MIYO\nOdżywka do rzęs MIYO\nBeznadziejne rzęsy od zawsze były moim problemem. Nie zgadzałam się jednak na ich stan, od nastoletnich lat próbując je wydłużyć, zagęścić, przyciemnić... upiększyć. Parę lat temu dosłownie zalewałam je olejem rycynowym, ale zrezygnowałam z tego, bo nie było natychmiastowych efektów. W gimnazjalnym wieku wyczytałam, że podcięcie rzęs może przyspieszyć ich wzrost, więc chwyciłam za nożyczki. W strategicznym momencie mrugnęłam, niemal ucinając sobie powiekę i kończąc z rzęsami dużo krótszymi niż lista przekleństw, które wykrzyczałam, gdy zobaczyłam efekt. Moje rzęsy nigdy nie miały ze mną łatwo. Lata cierpień postanowiłam wynagrodzić im tą odżywką. Albo chociaż spróbować.\nOdżywka jest bezbarwna i lekka, ma konsystencję żelu. Nie czuć, ani nie widać jej na rzęsach. Sama odżywka nie podrażnia oczu, ale szczoteczka służąca do jej nakładania jest twarda i ostra, więc bez problemu można się nią podrapać lub pokłuć. Za cenę 6zł dostajemy to "cudo" w opakowaniu o pojemności 8ml.\nSkładu produktu nie uświadczymy na opakowaniu. Po przeszukaniu Internetu celem jego znalezienia, najdokładniejszą informacją jaką uzyskałam było: zawiera kompleks witamin, keratynę i prowitaminę B5. Dobra, w składzie podanym na stronie internetowej napisać sobie można w zasadzie wszystko, najważniejsze jest działanie produktu, prawda? Odżywki używałam dwa razy dziennie na oczyszczone rzęsy, przed nałożeniem makijażu lub po jego zmyciu. Od razu po jej użyciu rzęsy wydawały się być bardziej śliskie, jednak był to nietrwały efekt. Po miesiącu regularnego stosowania tego produktu nie zauważyłam żadnych zmian w stanie moich rzęs. Jak dla mnie w tym pojemniczku równie dobrze mógłby być słaby żel do włosów. Mogłoby w nim nie być nawet nic. Po co mi odżywka, która nie robi żadnej różnicy, czy się ją stosuje czy nie?\nPo trzech tygodniach stosowania odżywka zrobiła się obrzydliwa. Zmatowiała, a tydzień później zaczęła się rozdzielać, zostawiając osobno wodę i dziwnego gluta. To by było na tyle. Dzięki. Spoczywaj w koszu.\nZobacz też: 29 komentarzy:\nPaprykens19 listopada 2013 14:52Bleee... Końcówka utwierdziła mnie w przekonaniu, że tanie odżywki do rzęs są nic nie warte... A szkoda...OdpowiedzUsuńOdpowiedziFixationStation19 listopada 2013 17:25Jeszcze się zastanawiam na tą z Eveline, bo wiele dziewczyn ją poleca, ale nie wiem, czy nie lepiej od razu zainwestować w coś droższego.UsuńOdpowiedzlewandowska19 listopada 2013 14:53czyli bubel :( zwrocilam uwage, ze juz jakis czas nie widzialam produktow miyo :D OdpowiedzUsuńOdpowiedziFixationStation19 listopada 2013 17:55Straszny :/UsuńOdpowiedzFelicity Gold19 listopada 2013 15:45fujj ;) ja miałam eyeliner z tej firmy, był chyba równie obrzydliwy co ten żel ;)OdpowiedzUsuńOdpowiedziFixationStation19 listopada 2013 17:12A nawet nie udało mi się uchwycić całej tej obrzydliwości na zdjęciu :DUsuńOdpowiedzlu ciam19 listopada 2013 16:07po takim działaniu to popieram niech spoczywa w koszu :POdpowiedzUsuńOdpowiedziFixationStation19 listopada 2013 17:33W ogóle jego istnienie nie ma sensu :DUsuńOdpowiedzEms19 listopada 2013 17:55Wrr nie lubię takich bubli!OdpowiedzUsuńOdpowiedziFixationStation19 listopada 2013 17:56Nikt nie lubi :D Szkoda tylko kasy i czasu :/UsuńOdpowiedzCathy19 listopada 2013 20:06Ja ostatnio podczas spotkania rodzinnego usłyszałam, że "jak się obetnie rzęsy to odrastają dłuższe" i prawie się udławiłam sokiem :DU mnie z takich drogeryjnych odżywek dobrze sprawdza się odżywka z Eveline :) A tą z Miyo będę omijać szerokim łukiem :POdpowiedzUsuńOdpowiedziFixationStation19 listopada 2013 20:30Kto tę plotę w ogóle w świat puścił :DWłaśnie myślę, że jeszcze wypróbuję tę odżywkę z Eveline, a jak nie pomoże, to sobie daruję testy :DUsuńFixationStation19 listopada 2013 20:38Teraz jeszcze mi się przypomniało, że Alina pisała kiedyś o smarowaniu rzęs pomadką Alterry. Więc spróbuję jeszcze tego i odżywki Eveline :DUsuńOdpowiedzcoraz-mniej19 listopada 2013 20:18O kurcze fuj! Aczkolwiek mam tą samą odżywkę... Jednakże ja stosuję ją tylko i wyłącznie do wykończenia brwi w makijażu do niczego innego i akurat w tym sprawuje się świetnie. Usztywnia je i sprawia że kolor nie matowieje ani nie spływa czy coś. No i ja mam moją ponad 3 miesiące i nie zrobiła się żadnym glutem dziwnym...Może trafiłaś na felerną wersję chociaż nie sądzę aby za 6zł zdziałał cuda na rzęsach ;POdpowiedzUsuńOdpowiedziFixationStation19 listopada 2013 20:36Może jakiś wąchacz/sprawdzacz drogeryjny się nią już wcześniej zainteresował, pomacał i odłożył :P Cudów się nie spodziewałam, ale jeśli się coś nazywa "odżywką do rzęs"... no to kurde :DUsuńOdpowiedzArcy Joko19 listopada 2013 20:21Biedna. Szczerze nie wiem co Ci polecić, bo ja też nie grzeszę najlepszymi rzęsami, namiętnie wcieram wspomniany przez Ciebie olej rycynowy, szczerze wydawało mi się, że jednak trochę coś tam pomaga..W każdym razie ostatnie zdanie, spoczywaj w koszu mnie rozwaliło :)OdpowiedzUsuńPUDERNICZKA20 listopada 2013 15:09Szkoda że się nie sprawdziła :)OdpowiedzUsuńBeata Głąb20 listopada 2013 20:15Moim skromnym zdaniem - na rzęsy i włosy najlepsze są suplementy. Sama zmagam się z ciągłym wypadaniem włosów na czubku głowy i mam wypróbowaną metodę na ich szybszy wzrost - jest to biotyna czyli witamina H w końskich dawkach, można kupić Biotebal (w aptece - kosztuje niewiele) lub na stronach z suplementami. Włosy rosną szybciej o jakieś 30-50% , rzęsy też :)Wszystkie odżywki do włosów - pielęgnują owszem ale to co już wyrosło, a żeby zmusić to co jeszcze nie wyrosło do wzrostu - to tylko działanie od środka :) czyli Biotyna i np. skrzyp polny. OdpowiedzUsuńOdpowiedziFixationStation20 listopada 2013 20:22Dziękuję! Jutro biegnę do apteki! :)UsuńPaula S.22 listopada 2013 10:58Nie zapominajmy ze biorac suplementy na porost wlosow czy rzes - cale owlosienie nam szaleje i rosnie ;) Znam przypadki gdzie zostaly prze sullementy pobudzobe hormony i kobiecie pojawil sie zarost ;( UsuńFixationStation22 listopada 2013 14:05Boże, czemu nic nie może być proste... albo brak rzęs albo broda...UsuńOdpowiedzAngie21 listopada 2013 17:09a mogę wiedzieć dlaczego tak uważasz??o łeee...polecam odżywkę do włosów jantar ;)pozdrawiamOdpowiedzUsuńmixoflife22 listopada 2013 00:58uuu no to mamy bubel...zawsze ciekawiły mnie odzywki typu revitalash itp.OdpowiedzUsuńPaula S.22 listopada 2013 10:56eh pjjjona ! Ja tez mam rzesunie - w sumie jak ich nie wytuszuje tk tak jakbym ich nie miala . Jestem na etapie smarowania olejkiem rycynowym - ale poki co efektu nie ma ;( ale dam mu jeszcze trochr czasu . Zawsze zostaje przedluzanie rzes ;) pozdrawiamOdpowiedzUsuńFckin Ladyx23 listopada 2013 01:11Nigdy nie lubiłam swoich rzęs, ale pogodziłam się z faktem, że są jakie są i tego w znaczny sposób nie zmienie. Szkoda bo marzyły mi się zawsze długie, grube rzęsy.Też kiedyś sobie obcięłam rzęsy i wyglądało to komicznie.W dodatku długo odrastały.Uwielbiam Twojego bloga, mimo że odwiedzam go od niedawna.;)Fck.blog.plOdpowiedzUsuńKalista24 listopada 2013 22:48Szkoda, że to taki bubel :/ Co do składów produktów MIYO to składu również nie uświadczyłam na potrójnym cieniu, pudrze, błyszczyku, lakierze, pomadce, tuszu... niestety Pierre Rene zazwyczaj ich nie umieszcza na swoich produktach, czego nawet nie skomentuję.OdpowiedzUsuńRzenn26 listopada 2013 11:03Z Miss Sporty też mi się tak zmatowiła, ale to normalne... Wpadają tam brudy z Twoich rzęs - nigdy nie oczyścisz ich do zera, a nawet jeśli to preparat do demakijażu ci może na nich zostać ;) Ale rozwarstwianie się to już gorzej ;) Ja z miss sporty byłam zadowolona, wydaje mi się, że może nawet trochę pomogła ;) OdpowiedzUsuńframbuesa28 listopada 2013 16:03O kurcze to się z nim porobiło.... Szkoda, że tak słąbo. Ja miałam kiedyś jakiś od wibo i też jakoś szybko zrezygnowałam z jego aplikacji. Zbawieniem wreszcie okazał się najzwyklejszy olejek rycynowy :) Jak jeszcze nie próbowałaś to na prawdę warto ! OdpowiedzUsuńMarta Zalewska29 listopada 2013 12:07Ja używam newvitalash i jest cudna! ;)Zapraszam do siebie : probkowo.blogspot.comU mnie dużo o tym co ZA DARMO można wyrwać z sieci i nie tylko.+ obserwuję i dodałam do blogrolla ;)OdpowiedzUsuńDodaj komentarzWczytaj więcej...


Derka Eskadron CS Jersey Heart darknavy, granatowa AW2018\nHome > Dla konia>Derki>Derki polarowe>Derka Eskadron CS Jersey Heart darknavy, granatowa AW2018\nIndeks produktu: 134951714 XL 2018\nDerka Jersey Heart z kolekcji Eskadron Classic Sports Jesień-Zima 2018. Wykonana z oddychającego materiału, odprowadzającego wilgoć. Ozdobiona grafiką z sercem, napisem Eskadron oraz kontrastową lamówką. Dodatkowo w miejscu kłębu podszyta futerkiem, które zmniejsza ryzyko obtarcia. Zapinana z przodu na rzep i metalową sprzączkę oraz na pas krzyżowy pod brzuchem. Derka posiada sznurek pod ogon, który zapobiega przesuwaniu. Świetnie nadaje się jako derka potreningowa oraz na zawody.


Pomorzanki w Biznesie – dofinansowanie na założenie działalności gospodarczej dla kobiet 30+ – Gdyńskie Centrum Organizacji Pozarządowych\nHome/Aktualności, Aktualności (dotacje)/Pomorzanki w Biznesie – dofinansowanie na założenie działalności gospodarczej dla kobiet 30+\nPomorzanki w Biznesie – dofinansowanie na założenie działalności gospodarczej dla kobiet 30+\nW Agencji Rozwoju Pomorza (ARP), 15 grudnia 2016 r. rusza nabór wniosków na założenie własnej działalności gospodarczej dla niepracujących pań, które ukończyły 30. rok życia. W ramach projektu „Pomorzanki w Biznesie” każda uczestniczka może ubiegać się aż o 23 tys. zł jednorazowej dotacji oraz miesięczne wsparcie doradcze i pieniężne w wysokości do 1440 zł trwające nawet rok.\nMieszkanki Pomorza stają przed możliwością otrzymania dotacji unijnej na otwarcie własnej firmy w ramach projektu „Pomorzanki w Biznesie”, realizowanego przez Agencję Rozwoju Pomorza w Poddziałaniu 5.7 Nowe Mikroprzedsiębiorstwa Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Pomorskiego na lata 2014-2020. Projekt kierowany jest do pań, które mieszkają na terenie województwa pomorskiego, ukończyły 30. rok życia, mają zamiar prowadzić jednoosobową firmę i nie były aktywne zawodowo w ciągu ostatniego roku. Uczestniczki projektu mogą ubiegać się aż o 23 tys. zł jednorazowej dotacji oraz miesięczne wsparcie doradcze i pieniężne w wysokości do 1440 zł trwające nawet rok, a także skorzystać ze wsparcia szkoleniowego i doradczego.\nAby zakwalifikować się do „Pomorzanek”, należy wypełnić dokumenty dostępne na stronie internetowej ARP oraz opisać pomysł na biznes i oszacować planowane wydatki z nim związane. Proces rekrutacji obejmuje trzy etapy. W pierwszym, oceniana jest kompletność złożonych dokumentów, następnie charakterystyka projektu oraz jego koszty, a w finalnej fazie specjaliści ocenią, czy osoby aplikujące będą w stanie założyć, a następnie skutecznie prowadzić swoją firmę. Dodatkowe punkty mogą otrzymać osoby niepełnosprawne, długotrwale bezrobotne, w wieku powyżej 50. roku życia oraz o niskich kwalifikacjach. Do projektu zakwalifikują się łącznie 64 kobiety, po 32 osoby w dwóch zorganizowanych naborach. W przypadku uzyskania tej samej liczby punktów, decydować będzie kolejność złożonych dokumentów.\nNabór – od 15 grudnia 2016 r., wnioski przyjmowane są od poniedziałku do piątku w godz. 9.00–15.00 w siedzibie ARP w Olivia Business Centre, budynek Olivia Six przy al. Grunwaldzkiej 472 D w Gdańsku- Oliwie. Komplet dokumentów należy dostarczyć do sekretariatu ARP (13. piętro) nie później niż 29 grudnia 2016 r. do godz. 15.00 osobiście, przesłać pocztą tradycyjną lub poprzez kuriera.\nProgram zakłada zdobycie wiedzy i umiejętności potrzebnych do zakładania działalności gospodarczej przez 64 uczestniczki projektu, stworzenie 50 nowych miejsc pracy w ramach nowo utworzonych mikroprzedsiębiorstw – stworzenie nie mniej niż 10 dodatkowych nowych miejsc pracy w ramach dofinansowanych nowo utworzonych przedsiębiorstw.\n► wsparcie szkoleniowo-doradcze:\nszkolenia i doradztwo w zakresie podstaw przedsiębiorczości i pisania biznesplanu przed założeniem działalności,\nszkolenia i doradztwo po założeniu działalności, w tym także dodatkowe formy mentoring i facylitacja,\ndotacja inwestycyjna dla 50 osób – średnio w wys. 23 tys. zł\nwsparcie pomostowe dla 50 osób – średnio w wys. 1440 zł przez 6 m-cy\nprzedłużone wsparcie pomostowe dla 40 osób – średnio w wys. 1280 zł przez 6 m-cy


Gwiazda "Seksu w wielkim mieście" przyjedzie do Krakowa - RMF 24\nGwiazda "Seksu w wielkim mieście" przyjedzie do Krakowa\nPiątek, 25 kwietnia 2014 (16:24)\nOdtwórczyni roli Samanthy w serialu "Seks w wielkim mieście" Kim Cattrall przyjedzie do Krakowa na festiwal Off Plus Camera, który potrwa od 2 do 11 maja. Aktorka będzie szefową jury w Konkursie Polskim, w którym wystartują m.in. filmy "Ida" i "Pod Mocnym Aniołem".\nProdukcje z udziałem Cattrall (ur. 1956 w Liverpoolu) to, oprócz "Seksu w wielkim mieście" (za rolę Samanthy Jones w tym serialu aktorka otrzymała w 2003 r. Złoty Glob), m.in. filmy: "Autor widmo" Romana Polańskiego (2010), "Fajerwerki próżności" Briana De Palmy (1990), "Wielka draka w chińskiej dzielnicy" Johna Carpentera (1986) i "Akademia policyjna" Hugh Wilsona (1984).\nNie jestem Barbie, nie zostałam zrobiona przez Mattel, jestem z krwi i kości. Nie zamierzam zamieniać się w Jokera z Batmana, żeby zdobyć pracę - te słowa brytyjskiej aktorki przypominają organizatorzy Międzynarodowego Festiwalu Kina Niezależnego Off Plus Camera.\nSeanse w ramach siódmej edycji tej imprezy organizowane będą m.in. w krakowskich kinach Pod Baranami i Kijów Centrum.\nKto powalczy o nagrodę w Konkursie Polskim?\nW Konkursie Polskim o nagrodę w wysokości 100 tys. zł walczyć będzie w tym roku dziesięć produkcji: "Ida" Pawła Pawlikowskiego, "Chce się żyć" Macieja Pieprzycy, "Kamienie na szaniec" Roberta Glińskiego, "Papusza" Joanny Kos-Krauze i Krzysztofa Krauzego, "Pod Mocnym Aniołem" Wojciecha Smarzowskiego, "Jaskółka" Bartosza Warwasa, nakręcony w Wielkiej Brytanii thriller Katarzyny Klimkiewicz "Zaślepiona" oraz "Płynące wieżowce" Tomasza Wasilewskiego i "Obietnica" Anny Kazejak.\nNa konkursowej liście jest także międzynarodowa koprodukcja zrealizowana przy udziale Polaków, "Gang Rosenthala" (oryg. "Closer to the Moon", 2014, prod. Rumunia/Francja/USA/Włochy/Polska). Film wyreżyserował Rumun Nae Caranfil. W obsadzie są znani aktorzy, wśród nich Vera Farmiga i Mark Strong, który wystąpił m.in. w thrillerze "Szpieg".\n"Gang Rosenthala" to historia rozgrywająca się w 1959 r. w Bukareszcie. Grupa zamaskowanych osób - czterech mężczyzn i jedna kobieta - przejmuje opancerzony samochód, w którym znajdują się prawie dwa miliony rumuńskich pieniędzy. Nikt nie próbuje ich powstrzymać, tłum przekonany jest, że ogląda scenę z kręconego właśnie filmu akcji. Po aresztowaniu okazuje się, że wszyscy sprawcy są bohaterami wojennego ruchu oporu, członkami antyreżimowej elity i Żydami. Karykaturalny proces sądowy, w trakcie którego padają oskarżenia o imperializm i współpracę z ruchem syjonistycznym, kończy się wyrokiem śmierci dla całej piątki.\nOni zasiądą w jury\nW jury, które oceni filmy w Konkursie Polskim zasiądą, oprócz Kim Cattrall (przewodnicząca jury): kurdyjski reżyser Bahman Ghobadi, brytyjski krytyk Mark Adams oraz Kim Yutani, która zajmuje się układaniem programu prestiżowego amerykańskiego festiwalu filmowego Sundance.\nOprócz nagrody dla najlepszego filmu, w Konkursie Polskim przyznane będą nagrody aktorskie - za najlepszą rolę męską i najlepszą rolę kobiecą.\nSzczegółowe informacje o 7. edycji Off Plus Camera dostępne będą na stronie internetowej www.offpluscamera.com.\nTagi:Seks w wielkim mieście, Cattrall Kim


Mapa Katowic :: szybkie wyszukiwanie ulic :: moje miasto na mapie :: mapa katowic :: Katowice moje miasto\nKatowice są miastem powiatowym, zlokalizowanym w południowej Polsce, na Górnym Śląsku. Są stolicą Górnośląskiego Okręgu Przemysłowego, dlatego zazwyczaj postrzega się je jako miasto przemysłowe i bardzo zurbanizowane. Tak naprawdę jednak jest to miasto historyczne, znajduje się tam wiele zabytków, atrakcji turystycznych, a nawet terenów zielonych.\nZabytkowymi obiektami w Katowicach są Kościół Mariacki, drewniany kościółek św. Michała Archanioła, będący jednocześnie najstarszą tego typu budowlą w mieście oraz katedra Chrystusa Króla, największa w Polsce. Na terenie Katowic zlokalizowane są również dwa piękne pałace: w Załężu oraz pałac Goldsteinów. Najważniejszym pomnikiem miasta jest Pomnik Marszałka Piłsudskiego. Znajduje się on niedaleko gmachu Sejmu Śląskiego.\nJak na przemysłowe i biznesowe miasto przystało, w Katowicach znajduje się również wiele nowoczesnych budynków, w tym słynny, 17-piętrowy Drapacz Chmur. Jego architektura stanowi znakomity przykład stylu zwanego funkcjonalizmem lub stylem międzynarodowym. Z kolei na Osiedlu Tysiąclecia znajdują się Kukurydze, czyli wieżowce mieszkalne z kolistymi balkonami, przypominające z daleka kolby kukurydzy. Posiadają one po 25 kondygnacji mieszkalnych. Najbardziej reprezentacyjną ulica na mapie Katowic jest Ulica 3 Maja, gdzie znajdują się zabytkowe kamieniczki, w tym Kamienica Pod Butem. W katowickim Spodku, hali widowiskowo-sportowej, odbywa się wiele koncertów i festiwali. Najbardziej znanymi terenami zielonymi na terenie Katowic są rozległy Katowicki Park Leśny oraz Rezerwat przyrody Las Murckowski z wyjątkowo bogatą szatą roślinną.


Forum Kubamajer • Zobacz temat - Problem z BATTERY\nStrona główna ‹ Programy Do Tworzenia Muzyki ‹ Samplery Wirtualne\nProblem z BATTERY\nprzez pikus » 14 Wrz 2006 05:34\nkorzystam na codzien z Vintage Drumset Demo na BATTERY 2. Przy ładowaniu banku pokazywał mi się komunikat że jest za mało pamięci fizycznej ale mimo to bank się ładował. Pojawiało się w trakcie pracy (Cubase SX) dziwne zacinanie ale włąśnie tylko na Battery. Wszystkie inne instr. VST i ślady audio chodziły bez zarzutu. Po dodaniu ramu nie wiele się zmieniło (( a jest go sporo (1,5Gb).Nie pojawia się już komunikat Co może być tego przyczyną? Karte mam kiepską ale stery ASIO nie zacinają się...\nDodam jeszcze że przy pojedynczych próbkach zapisywanych w komórkach- BATTERY parcuje bezproblemowo (mniejsze obciążenie).\nCzy coś jest nie tak z konfiguracją kompa??? Gdzie szukać przyczyny?\nprzez kubamajer » 14 Wrz 2006 12:58\nCzy jest uaktywniona w Battery funkcja DFD? Teoretycznie powinna być aktywna dla wszystkich dłużej wybrzmiewających barw(czynele itp.). Jednak przy np. wolnym dysku, lub mocno pofragmentowanym mogą występować "zacięcia" przy aktywnym DFD.\nSprawdziłbym też w opcjach Battery jak jest ustawione DFD - wystarczy aby było ustawione na "Normal".\nPełna wersja Vintage Drumset zajmuje w Battery 2 ok. 110MB przy DFD aktywnym dla wszystkich cel, oprócz: stopy, hi-hatu zamkniętego i sidestick.\nPrzy DFD nieaktywnym pełna wersja zajmuje ok 334MB, wersja demo - ok. 45MB.\nDla każdej celi DFD włącza się oddzielnie, więc można poeksperymentować.\nProponuję sprawdzić, jak zachowuje się projekt przy całkiem wyłaczonym DFD.\nZakładam, że system jest zoptymalizowany do pracy z audio.\nprzez pikus » 14 Wrz 2006 18:19\nWielkie dzięki "Maestro"\nprzez kubamajer » 15 Wrz 2006 13:51\nprzez dysioo » 15 Wrz 2006 16:07\nWłaśnie zainstalowałem sobie Batery2 demo i nie mam pojęcia co i jak, zawsze pracowałem na Fl studio i Cool edit pro 2. Nie wiem jak załadować brzmienia (vintage drums demo) i nawet jak stworzyć tam rytm. Może jakiś tutorial, albo ktoś mi wyjaśni jakieś podstawy obsugi bo sam jakoś nie moge dojść. Od razu zanaczam że zmuszony jestem kozystyać jedynie ze zwykłej klawiatury.\nprzez pikus » 15 Wrz 2006 20:10\nod początku: file/open/....i tu musisz znaleźć na swoim dysku Vintage Drumset.\nA co do tworzenia jakiego kolwiek rytmu to wystarczy spojrzec jak Kuba to robi na VDDemo. O ile pamietam jest tam sesja na Cubase SX.\nMozesz tam też klikać co jest cholernie uciążliwe ale...\nDodam jeszcze że cieszę się Kuba ze istnieje to forum. Jestem muzykiem (srednim, gorszym, lepszym) od wielu lat a nagrywaniem amatorsko zajmuje się od nie dawna i wiele niejasnych ( dla mnie ) rzeczy dzięki Tobie i temu forum rozwiązałem.\nNaprawdę dzięki. Mam nadzieję że "dysioo" tez wiele zrozumie mimo że nie jest to łaaaatwe\nAle nie ma co się... Boże daj mi siłe ))\nMam nadzieję że nie bawem uda mi się wrzucić link z tym co stworzę.\nPozdro i wielkie dzięki Kuba\nprzez pikus » 15 Wrz 2006 20:17\nKuba gdzieś komuś pisał jak się ustawia w sekwencerze wejścia i wyjścia odnośnie instr. VST. Jest to na tym forum i jest to bardzo proste. Musisz tego poszukać bo moje pisanie na ten temat może Cię tylko zgubić ( nie znam języka technicznego na tyle by, prosto to wyjaśnić). Sorki\nAle to jest naprawde łatwe.\nprzez dysioo » 16 Wrz 2006 14:45\nPikus nie zrozumiałes mnie raczej jestem perkusistą i wiem jak stworzyć rytm itp. tylko jest problem bo chciałbym nauczyć się pracowac na battery bo narazie robie w FL studio i obróbka w Cool Edit Pro 2, więc sedno tkwi w tym ze nie wiem jak się posugiwac Battery.\nprzez pikus » 16 Wrz 2006 22:01\nNo chyba nie zrozumiałem...\nJa nawet nie używam klawiatury. Wszystko nanoszę myszką w drum editorze i zajmuje mi to\nmnostwo czasu ale efekty i tak są ciekawe (chyba).\nprzez kubamajer » 16 Wrz 2006 23:59\nDysioo, słuchaj - czy Battery we FruityLoops chciałbyś odpalać? Nie znam FL, ale jeśli można w nim uruchamiać instrumenty w formacie VSTi lub DXi(DirectX), to dasz sobie radę, tylko poczytaj instrukcję od Fruity . Jesli jeszcze nie odpalałeś w tym żadnych wirtualnych instrumentów, to masz okazję żeby się podszkolić.\nCzy można w FL tworzyć "normalne" tracki midi? Hm.. to pewnie głupie pytanie, ale pytam, bo ja na oczy tego programu nie widziałem .\nNapisz może dokładnie jak chcesz używać Battery(w jakim hoście, czego używać do programowania/nagrywania rytmów itp.), to Ci pomożemy, a skoro jesteś perkusistą, to potrzebujesz tylko nauczyc się konfigurować Battery z trackiem midi w Twoim hoście (to będzie raczej proste). Z tworzeniem rytmów w edytorze za pomocą myszy, klawiatury midi bądź padów sobie poradzisz.\nWróć do Samplery Wirtualne


Jak zrobić pajęczynę z papieru? - porada Tipy.pl\nStrona głównaUroczystościHalloweenDekoracje na HalloweenJak zrobić pajęczynę z papieru?\nBrumka - specjalista Tipy.pl\nKartkę podetnij tak, aby była kwadratem. Najlepiej od razu użyć kolorowych karteczek do origami o wymiarze 7,5cm. Kartkę zegnij na pół na ukos.\nZ złóż karteczkę jeszcze raz na pół po skosie.\nTeraz trzymaj karteczkę w taki sposób, aby górny wierzchołek był skierowany w dół do ciebie. Podziel górny bok na 3 równe części i wyobraź sobie z każdego punku prostą idącą ku dolnemu wierzchołkowi. Teraz zegnij prawą część trójkąta w lewo (wzdłuż wyznaczonej prawej linii). Kieruj się obrazkiem obok.\nTeraz zagnij analogicznie lewą część trójkąta na wierzch. Odetnij górną część karteczki, na obrazku zaznaczoną na czerwono. Pajęczynki z papieru możesz użyć jako podstawki pod kubki, zrobienia z nich girlandy lub nakleić na ręcznie robioną kartkę okolicznościową.\nGórną część trójkąta podetnij w półokrąg skierowany w dół (patrz obrazek). Równolegle do krzywej na górze narysuj kolejne na całym trójkącie, jednak nie rysuj ich do końca z lewej strony (zostaw kilka mm).\nTeraz wytnij paski (zaznaczono je na obrazku na czerwono). Uważaj, aby nie przeciąć lewej krawędzi.\nDelikatnie rozłóż pajęczynę. Jeśli chcesz możesz delikatnie przeprasować je żelazkiem, aby wyprostować zagięcia.\nJak zrobić girlandę z jabłek?\nJak zrobić girlandę z jabłek?Materiały i elementy dekoracyjne\nJak zrobić rysunek na Halloween?Dekoracje na Halloween\nJak zrobić girlandy na Halloween?Dekoracje na Halloween\nJak zrobić pajęczynę z kleju?Dekoracje na Halloween\nJak zrobić pajęczynę z paluszków?Potrawy na Halloween\nJak zrobić wycieraczkę-pajęczynę na Halloween?Dekoracje na Halloween\nJak ozdobić paznokcie na Halloween motywem pajęczyny?·Przebrania na Halloween\nJak zrobić ozdobną poduszkę na Halloween z pajęczyną?Dekoracje na Halloween\nA mi się udało hehe :-)\nbeznadziejnie "wytłumaczone"! numeru 4 nie potrafie zobic!\nTrochę bardzo skomplikowane.\nPomoże mi ktoś z tym zgięciem analogicznym?\nNiestety, chyba jestem za głupia, bo nic mi nie wychodzi...\nOkropne!!!! Nie można nic zrozumieć. Jestem w połowie i nic. :(\nozdoby na Halloweendekoracje halloweenpajęczynaHalloween dla dzieciHalloween w przedszkoluHalloween w szkoleHalloween dziecihalloweenowe dekoracjepajęczyna z papieru


Czujnik gazu Eura GD-01A2 | FireTech\n» Czujnik gazu Eura GD-01A2\nKod produktu: SSP000658\nDo prawidłowego działania nie wymaga żadnych innych dodatkowych urządzeń, przewodów zasilających ani baterii. Jest niewielki gabarytowo, zamknięty w jednej obudowie. Do jego instalacji wystarcza jedno zasilające gniazdo sieciowe ~230V/50Hz.\nZaawansowany technologicznie czujnik półprzewodnikowy oraz elektroniczny układ kontrolny, pozwalają na osiągniecie wysokiego wskaźnika wykrywalności przy stosunkowo niskiej cenie urządzenia. Z chwilą przekroczenia ustawionego fabrycznie stężenia gazu <6% minimalnego stężenia LEL, zostaje włączona sygnalizacja alarmowa optyczna i akustyczna. Rozwiązanie takie zwiększa prawdopodobieństwo uchronienia użytkownika przed ryzykiem zatrucia lub eksplozji wyciekającego gazu\nPobór mocy czujnika - czuwanie / alarm: 0,5 W / 4 W\nMin. wykrywane stężenie gazu: ≤6% LEL\nWymiary czujnika (W x SZ x G): 117 x 77 x 36 mm


Miłosław - zakupy spożywcze przez internet w Twoim mieście\nGdzie zrobić zakupy przez internet z dostawą do miasta Miłosław?\nMiłosław - mieszkasz tutaj i zastanawiasz się gdzie kupić produkty spożywcze? Zamów dzisiaj, dostawa do domu już jutro. Kup za 200zł i skorzystaj z darmowej dostawy.\nwoda źródlana, kaszki, oleje, ketchup, bomboniery - Miłosław kupuje żywność w delikatesach online.


Aparthotel w mieście Santanyí — pobyt uprzyjemnią 5 bary na plaży i basen odkryty\nStudio Junior, 1 sypialnia, balkon, widok na basen - Z widokiem na ogród. Zdjęcie 1 z 65.\n1 / 65Studio Junior, 1 sypialnia, balkon, widok na basen - Z widokiem na ogród\nc/ Bernareggi 25, Santanyí, 07659, Mallorca, Hiszpania\nNastępujące udogodnienia lub usługi będą niedostępne od 30 listopad 2021 r. do 31 marzec 2022 r. (daty mogą ulec zmianie):\nPort w Cala Figuera (6 minut spaceru)\nPlaża w Cala Santanyi (25 minut spaceru)\nPark Mondragó (43 minut spaceru)\nMost skalny Es Pontas (45 minut spaceru)\nApartament standardowy, 1 sypialnia, balkon, widok na basen\nStudio Junior, 1 sypialnia, balkon, widok na basen\nApartament typu Superior, 1 sypialnia, taras, widok na ogród\nPlaża S'Amarador (4,1 km)\nTarg na świeżym powietrzu w Santanyí (4,7 km)\nPlaża Cala Mondrago (4,8 km)\nRecepcja czynna jest codziennie od 8:30 do 11.00. Prosimy o kontakt z obiektem na co najmniej 48 godz. przed przyjazdem w celu uzgodnienia zameldowania. Dane kontaktowe obiektu znajdują się na potwierdzeniu rezerwacji. Goście muszą wcześniej skontaktować się z personelem obiektu, aby otrzymać instrukcje dotyczące zameldowania i dane dostępu do kasetki. Na miejscu nie ma pracowników obsługi, goście korzystają z prywatnego wejścia, aby uzyskać dostęp do obiektu.\nTransfer typu Autobus wahadłowy z/do lotniska za osobę dorosłą: 15 EUR (w jedną stronę)\nOpłata za transport (Autobus wahadłowy z/do lotniska) za dziecko: 15 EUR (w jedną stronę)\nOpłata za drewno opałowe: 20 EUR za kwaterę, za tydzień\nOpłata za kołyski/łóżeczka dziecięce wynosi 12.00 EUR (za dzień)\nCzy Apartamentos Villa Primera zapewnia miejsce parkingowe?\nCzy Apartamentos Villa Primera to obiekt z basenem?\nTak, ten obiekt ma basen odkryty. Basen jest dostępny dla gości od 10.00 do 19.00. Basen będzie niedostępny od 30 listopad 2021 r. do 31 marzec 2022 r. (daty mogą ulec zmianie).\nCzy Apartamentos Villa Primera akceptuje zwierzęta?\nJakie godziny zameldowania i wymeldowania ma Apartamentos Villa Primera?\nZameldowanie jest możliwe od 14.00 do o dowolnej porze. Za wcześniejsze zameldowanie pobierana jest opłata w wysokości 50 EUR (w zależności od dostępności). Wymeldowanie: 11.00. Za późniejsze wymeldowanie pobierana jest opłata w wysokości 30 EUR (w zależności od dostępności). W obiekcie dostępne jest ekspresowe wymeldowanie oraz bezkontaktowe zameldowanie i wymeldowanie.\nCzy Apartamentos Villa Primera ma restaurację lub czy są jakieś restauracje w pobliżu?\nTak. W pobliżu znajdują się takie restauracje jak Es Port (7 min pieszo), Laudat (4,9 km) i Restaurante Es Molí de Santanyí (5,2 km).\nCzy Apartamentos Villa Primera oferuje transport z lotniska i na lotnisko?\nJak można spędzić czas w obiekcie Apartamentos Villa Primera i w jego pobliżu?\nBaw się dobrze w okolicy — korzystaj z aktywności, takich jak jazda rowerem, wycieczki statkiem i piesze wyczieczki. Popływaj w basenie odkrytym lub skorzystaj z innych udogodnień, jakie oferuje aparthotel. Należą do nich 5 bary na plaży i sezonowy basen odkryty. W obiekcie Apartamentos Villa Primera można liczyć również na takie udogodnienia jak ogród.


Sałatka Z Makaronem Sojowym I Kurczakiem Wędzonym - Smaker\nPrzepisy Smaker / sałatka z makaronem sojowym i kurczakiem wędzonym\nPrzepisy na temat: sałatka z makaronem sojowym i kurczakiem wędzonym\nArtykuły na temat: sałatka z makaronem sojowym i kurczakiem wędzonym\n...duszony z kolorową papryką, doprawiony sosem sojowym i ziołami prowansalskimi Kolacja: sałata z pomidorem i rzodkiewką. Plastry łososia wędzonego. Co najmniej 1,5 l wody. Opinia eksperta Powoduje szybkie(...) cały dzień Śniadanie: Zawsze tylko owoce np. kiść winogron albo sałatka z owoców (oprócz melona i bananów). II śniadanie: Chudy twarożek z drobno posiekanym szczypiorem i świeżym zielonym ogórkiem...\n...banan. Kolacja  Brokuły pod beszamelem.  Sałatka z ryżem brązowym, kukurydzą, ananansem i kurczakiem. Ważne dla zdrowia Produkty, które korzystnie wpływają na urodę i nasze samopoczucie, mają(...) korzystnie wpływają na cerę.  2 kromki chleba z pełnego ziarna z pasztetem sojowym, zielona herbata. II śniadanie  2 kromki chleba pumpernikiel z pastą twarogowo-rybną i natką pietruszki, pomidor, pół...\nkarp pieczony w piekarniku z grzybami\nmasa budyniowa czekoladowa do ciasta\nprzepisy na zupki po 5 miesiacu


Dwa tygodnie na decyzję - Jak zarządzać wydatkami - rp.pl\nAktualizacja: 26.06.2008, 15:52\nWszyscy, którzy rozpoczynają pracę, powinni przystąpić do otwartego funduszu emerytalnego (OFE). Zgodnie z prawem na podpisanie umowy z wybranym OFE mają siedem dni. Dwa razy w roku ZUS przypomina o tym obowiązku wszystkim, którzy zaczęli odprowadzać składki na ubezpieczenia społeczne. W ostatnim czasie wysłał prawie 193 tys. listów w tej sprawie\nCi, którzy do 10 lipca nie podpiszą sami umowy z OFE, zostaną przydzieleni do funduszy w drodze losowania. Można trafić do jednego z OFE, którego udział w rynku nie przekracza 10 proc. (wyłącza to CU, ING oraz PZU Złotą Jesień), a jednocześnie dobrze pomnażał składki. W wyniku tych ograniczeń w najbliższym losowaniu wezmą udział cztery fundusze: Polsat, Pekao, AIG i Generali. Do każdego z nich zostanie przypisana taka sama liczba osób. Podobnie było w losowaniu przeprowadzonym przez ZUS pod koniec stycznia 2008 r. Poniżej dalsza część artykułu\nPo losowaniu ZUS wysyła do ubezpieczonych informację o jego wynikach. Z kolei fundusz przekazuje warunki członkostwa, prospekt informacyjny oraz umowę. Wystarczy ją podpisać i odesłać.\nLepiej jednak samodzielnie wybrać fundusz, i to jak najszybciej. Im bardziej zwlekamy, tym dłużej nasze składki leżą na koncie w ZUS i nie są inwestowane.\nDo wyboru mamy 15 funduszy emerytalnych. Każdy z nich jest zarządzany przez powszechne towarzystwo emerytalne (PTE), którego właścicielem są zwykle instytucje finansowe, np. firmy ubezpieczeniowe czy banki. Informacje na temat funduszy można znaleźć na stronie internetowej Komisji Nadzoru Finansowego www.knf.gov.pl oraz Izby Gospodarczej Towarzystw Emerytalnych (nie wszystkie PTE do niej należą) www.igte.com.pl.\nWysokość naszego przyszłego świadczenia będzie zależeć od tego, jak duże płacimy składki, jak długo to robimy, jakie opłaty pobiera OFE, na ile efektywnie inwestowane są oszczędności. Warto pamiętać, że dobre wyniki inwestycyjne są w stanie zrekompensować nawet wysokie opłaty. Oczywiście dotychczasowe rezultaty nie dają żadnych gwarancji na przyszłość, ale mogą być wskazówką przy wyborze funduszu. Warto brać pod uwagę jak najdłuższy okres. OFE działają od 1999 r. Co pół roku Komisja Nadzoru Finansowego publikuje trzyletnie stopy zwrotu. „Moje Pieniądze” prezentują wyniki funduszy co kwartał.\nOFE pobierają opłatę od składki oraz za zarządzanie. Wysokość tej pierwszej do końca 2010 r. we wszystkich OFE wynosi 7 proc. (tylko w Allianz 4 proc.). Z kolei opłata za zarządzanie jest uzależniona od wielkości aktywów, a więc jest najniższa w największych OFE (CU, ING, PZU Złota Jesień i AIG). W pozostałych funduszach wynosi 0,045 proc. wartości aktywów netto miesięcznie. Jest to sporo mniej, niż pobierają porównywalne fundusze inwestycyjne. Wysokość opłaty za zarządzanie ograniczają limity kwotowe zapisane w statutach OFE. Ma to znaczenie np. w AIG, Generali oraz ING. Limity te mają obowiązywać do 2010 r.\nUmowę z OFE można podpisać bezpośrednio w siedzibie towarzystwa emerytalnego, korespondencyjnie, wypełniając formularz na stronie internetowej, za pośrednictwem akwizytora (można zadzwonić w tej sprawie na infolinię). Potrzebne będą dane osobowe, PESEL, NIP, dokument tożsamości, adres zamieszkania, dane osób uposażonych. Każdy może bowiem wyznaczyć dowolną liczbę osób uprawnionych do dziedziczenia środków zgromadzonych na rachunku (prawo to przysługuje jedynie w okresie oszczędzania w OFE). W przypadku rozdzielności majątkowej małżonków należy mieć ze sobą oryginał lub poświadczoną notarialnie kopię potwierdzającego to dokumentu.\nmija termin samodzielnego wyboru OFE dla tych, którzy powinni już zapisać się do funduszu


Zewnętrzne IP - Zalety/Wady - techi - 04.06.2006 - Forum dyskusyjne gry filmy gra sprzęt fotografia PC online\nZewnętrzne IP - Zalety/Wady\nChciałbym się spytać jakie wady/zalety ma posiadanie zewnętrznego IP(sieć osiedlowa).\nCzy trzeba to jakoś spejclanie chronić, zabezpieczać, czy wymaga jakichś umiejętności?:)\nP.S. Jak przekonać administratora do przydzielenia mi zewnętrznego IP?;d\nwady -> kazdy moze połączyć sie z Tobą\nzalety -> Ty mozesz połączyć sie z kazdym\ndobry firewall / antyvir wystarczy :) chyba ze ktoś z sieci Ciebie naprawde nie lubi :P\nmozesz powiedziec ze nie mozesz stawiać serwów w jakies tam grze albo cos takiego ;P\nkasztaneczuszek --> majac wewnetrzne ip tez mozna sie laczyzc z kazdym. Ja bym to ujal tak:\nzalety -> kazdy moze połączyć sie z Tobą\nDo p2p dobra rzecz, mozesz tez postawic server http, czy ftp. Mozesz miec dostep do swojego komputera z jakiegokolwiek miejsca.\nSephion --> jak masz wew IP to chyba nie mozesz sie łączyć z tymi co mają wew IP ( przynajmniej jezeli chodzi o P2P.. tak mi sie zdaje.. moze cos mi sie pomyliło :P )\nwatpie zeby admin chetnie dal Ci IP zew. wlasnie z racji obawy o sciagnie z p2p czyli zapychanie lacza czy inne tam powodki...\nja mam ip zew, zwylky antivir i jest ok, zero problemow. a siec tez osiedlowa ;)\nkasztaneczuszek -> jak ktos ma wewnetrzne ip, to nie polaczysz sie z nim nie zaleznie od tego czy masz wewnetrzne, czy tez zewnetrzne :) Na to jakie ktos ma ip nie masz wplywu, wiec trzeba patrzec z punktu widzenia wlasnego lacza.\nMając zewnętrzne IP można robić wiele rzeczy. Dwa podstawowe zastosowania:\n- postawienie serwera (HTTP, FTP, gry online... co chcesz)\n- znaczne przyspieszenie działania sieci P2P\nWady takiego rozwiązania to oczywiście ułatwienie potencjalnym hakerom z sieci ataku na twój komputer. Toteż trzeba dobrego firewalla i zwiększonej czujności (skany antywirusem, obserwowanie ruchu sieciowego z i do komputera itd.).\nCiężko będzie, bo większość sieci osiedlowych ma tylko jedno zewnętrzne IP i administratorzy niechętnie się z nim rozstają :)\nZnacznie łatwiej będzie ci ubiegać się o forwarding portów. Sprawdź z jakiego portu korzysta aplikacja, do której potrzebny ci zewnętrzny IP (np. 21 dla serwera FTP) i ładnie poproś admina o ustawienie forwardowania na routerze :)\nSłyszałem, że w mojej sieci ktoś dostał zewnętrzne, bo chciał serwer do UO;)\nNapisze za tydzień do admina;)