Kosmetyki Naturalne-Zrób sobie krem-Kolejny sklep, przez który wydam masę pieniędzy:P - Strona 123 - Wizaz.pl\n2012-05-04, 10:44 #3661\nsłyszałam że świetnie służy serum migdałowe! a od siebie polecam olejek z pestek malin, możesz prawie dowolnie łączyć - dodawałam do niego żel HA z alantoiną i wit B - super miks\ncholerka, poz wcześniejszymi pytaniami o hydrolaty poszukuję czerwonej glinki (Czerwony kaolin) - może być w gotowej maseczce, bo dot ego celu potrzebuję glinki, oczywiście tylko o naturalnych składnikach\nCzas edycji: 2012-05-04 o 21:48\n2012-05-04, 11:21 #3662\n2012-05-04, 12:17 #3663\nCzytam i czytam i juz mam metlik w glowie\nW kazdym razie mam pytanie:\nCzy ekstrakt z aloesu 200krotnie zatezony mogę rozcienczyc w hydrolacie i stosowac jako mgielke do wlosow? I czy ew. moge dodac odrobine keratyny?\nCzy kwas hialuronowy ultramałocząsteczkowy moge wsypac do hydrolatu i stosowac jako mielke nawilzajaca ?\nCzy do bazy maseczek peel-off moge dodac ekstrakt np. z truskawki?\nI czy do kwasu potrojnego kwasu hialuronowego moge dodac kwasu askobinowego?\nWiem, ze pytania moze i glupie ale dopiero zaczynam moja przygode z zysk\n2012-05-04, 13:23 #3664\nTak i tak. Tylko płyn powinien być dodatkowo zakonserwowany.\nTak. Tylko żeby zapobiec przesuszeniu, najlepiej zaraz po spryskaniu, jeszcze na wilgotną skórę nakładać coś okluzyjnego, np. kwas wielkocząsteczkowy (żel) z olejem.\nTak. Zgodnie z opisem.\nMożesz dodawać maleńkie ilości kwasu do porcji żelu tuż przed nałożeniem. Nie wiem tylko, czy kwas z ZSK będzie dobrze rozpuszczał (w Naturalisie jest łatwo rozpuszczalna wersja pudrowa). Do odmierzania kwasu najlepsza jest łyżeczka 0,15 ml (w przypadku kwasu z Naturalisa nie więcej niż 1 na porcję, bezpieczniej dawać niepełną; ZSK nie podaje ciężaru nasypowego), "na oko" łatwo przesadzić, a w nadmiarze witamina może działać prooksydacyjnie.\nCzas edycji: 2012-05-04 o 18:22\n2012-05-04, 16:39 #3665\nJeśli masz normalną cerę to w sumie wszystkie oleje będą Ci służyć a koloryt wyrównuje olej z pestek malin. Z ekstraktów podobnie powinien działać ekstrakt ze skórki granatu ale tu należy go mieszać z czymś.\nOgólnie na rozjaśnienie i koloryt skóry działają super sera z BU (antyoksydacyjny, granat) oraz kręcone samemu z witaminą C czy z powyższymi składnikami.\nSuper, że można tak domówić sobie do zamówienia ale jednak się rozmyśliłam bo stwierdziłam, że nie do końca wiem z czym "zjeść" ten ekstrakt ze skórki granatu. Dodatkowo przydałoby mi się więcej rzeczy a kasa z konta się upłynnia więc lepiej nie. Skorzystałam z rabatu chociaż ale wyszło mi nie wiele rabatu Na facebooku ogłaszali ten rabat plus na głównej stronie ZSK.\nMoże powinnam to napisać w temacie o filtrach ale wczoraj usłyszałam, że olejek z pestek malin działa jak naturalny filtr UVA (no właśnie, a UVB też?) i myślałam o jego zakupie, podobno jego SPF sięga do 50. Stosowałabym go z żelem hialuronowym. Ale teraz tak: mam obecnie żel 1% a zamówiłam 1,5% - duża będzie różnica w działaniu?\nNo i co do tego ekstraktu ze skórki granatu - czy mogę dodać go do kremu na dzień (z drogerii, nie ukręconego przeze mnie), który ma chemiczny filtr SPF8? Czy nie zrobi mi to niczego złego na twarzy?\n2012-05-04, 17:44 #3666\nLorri jestem pod wielkim wrażeniem Twojej wiedzy!\nCo do działania oleju z nasion malin pogrzebałam:\nA na tej samej stronie piszą w innym miejscu tak:\nZgodnie z badaniem przeprowadzonym przez kanadyjskich naukowców, olej z pestek malin pełni funkcję naturalnego filtra przeciwsłonecznego, absorbującego promieniowanie w zakresie głównie UVB i UVA.\n(dalszy ciąg taki sam jak wyżej)\nCzas edycji: 2012-05-04 o 17:45 Powód: wstawienie cytatu\n2012-05-04, 20:46 #3667\nChce zamówić kwa glikolowy i nie wiem od jakiego steżania zaczać\nTe przepisy ma stronie ZSK to są tonki którymi należy przemywać twarz?\nCzy po nich jakiś nautralizator jest potrzebny?\n2012-05-04, 21:47 #3668\n2012-05-04, 21:51 #3669\nduża wiedza i pomocna dłoń amatorkom poszukującym perełek\nmasz jakiegoś asa w rękawie na temat hydrolatów? wiele informacji wyczytałam już i przystawiam się do hydrolatu z kwiatu kocanki tylko mam nadzieję, mimo że nie jestem wrażliwcem, że mnie nie podrażni bo wspominały o tym kiedyś dziewczyny. Btw, ostatnio mi się wyjątkowo świeci buzia\n2012-05-05, 00:16 #3670\nIinnkkao, odpowiadałam już na Twoje pytanie:\nTo nie są toniki, to są roztwory peelingujące. Jak w opisie: Otrzymane w ten sposób roztwory mają niskie pH, aby stosować je jako toniki do codziennego użytku (przy stężeniu 5-10%) należy je zneutralizować (podwyższyć pH do poziomu 4-5).\nwiele informacji wyczytałam już i przystawiam się do hydrolatu z kwiatu kocanki tylko mam nadzieję, mimo że nie jestem wrażliwcem, że mnie nie podrażni bo wspominały o tym kiedyś dziewczyny. Btw, ostatnio mi się wyjątkowo świeci buzia\nDo cery wrażliwej mogę polecić hydrolat migdałowy. Lepszego jak dotąd nie znalazłam. Niestety jest on wycofywany z oferty (podobnie jak inne hydrolaty nieekologiczne i niebułgarskie; sklep nie ma na to wpływu). Moja cera nie dogaduje się z olejkami eterycznymi, prędzej czy później po pachnących hydrolatach zaczynają się problemy (jeśli używam, to przez krótki czas). Kocanki nie polubiłam, od początku była zbyt drażniąca. Czeka na mnie jeszcze hydrolat z głogu, ale nieekologiczny, z Mazideł. Jakoś mnie nie kusi, żeby testować nowe hydrolaty ekologiczne, cenowo nie zachęcają.\n2012-05-05, 00:28 #3671\nNiestety już nie ma migdałowego, też chciałam na zapas wziąć\n2012-05-05, 11:13 #3672\nPisałam, moja cera nie jest wrażliwa Jedynie miejsce "wąsika" po depilacji przez następny dzień jest zawsze podrażnione, ale niedziwne skoro używam do tego plastrów joanny, nie radziłam sobie z depilacją cukrową camsakizi właściwie w żadnym miejscu.\nNie odbiegając już od tematu.. W takim razie powołując się na Twoją opinie, nie skuszę się na kocankę. 15 maja dopiero zamawiam na BU (a i może na ZSK) więc do tego czasu poczytałam zaległe posty o hydrolatach, ale gdyby ktoś zechciał się podzielić swoją opinią to będę przeszczęśliwa. Oczywiście numerem obowiązkowym będzie czerwona glinka (mam nadzieje, że z pomocą serum migdałowego poradzi sobie z wyrównaniem kolorytu i ustabilizuje moją cerę ...)\n2012-05-05, 11:47 #3673\nojej nie zauważyłam, przepraszam i bardzo dziekuję za odpowiedź\n2012-05-05, 11:56 #3674\nNiedowidzenie z mojej strony. Skoro nie masz cery wrażliwej czy alergicznej, to testuj śmiało hydrolaty. Kocanki nie musisz się obawiać.\n2012-05-06, 12:06 #3675\nMiała może któraś z Was ten chabrowy hydrolat? Bo kusi\n2012-05-06, 21:27 #3676\ndziewczyny, jest teraz aktywny jakiś kod rabatowy?\n2012-05-06, 21:59 #3677\nBył aktywny majówkowy do 4 maja. Teraz na następny będzie trzeba pewnie trochę poczekać.\n2012-05-07, 18:26 #3678\ntak zachwalacie hydrolat oczarowy, czy nadaje on się do suchej skóry?\n2012-05-07, 18:41 #3679\nMam pytanie. Szukam tańszego i wydajniejszego zamiennika Żelu hialuronowy z alantoiną i pantenolem 5% z BU. Chciałabym użyć\n2012-05-07, 18:49 #3680\nno to ładnie ;/ a ja od jakiegoś miesiąca używam pudru do którego dodałam trochę tlenku cynku z zsk... czym może grozić wdychanie tlenku cynku?... no i robiłam z nim kremy z dodatkiem oleju z czarnuszki, która wg opisu na zsk jest właśnie bogata w NNKT :| no, ale lepiej było dowiedzieć się o tym późno niż wcale...\n2012-05-07, 22:46 #3681\nWitam. MAm pytanie ponieważ chciałabym sobie zrobić zamówienie w zrób sobie krem lub naturalne piekno.\nMam wiele maseł do ciała w domu, niektóre już wymieszane z olejami i problem mam taki gdyż nie lubię twardej konsystencji. Wolałabym balsamy i mleczka. OStatnio na YT oglądałam filmik gdzie tworzono balsam (masła mieszało się z olejami i wodą destylowana oraz emulgatorem z oliwek).\nNie wiem czy mogę sobie tak po prostu zmieszać masło, wodę i emulgator np. monostearynian glicerolu, gdyz na ZSK nie ma uzytego w filmiku emulgatora. CZy musze wtedy sprawdzac ph kosmetyku czy mieszam sobie na oko i uzywam w ciągu 2 tyg. (lodówka).\nJaki emulgator polecacie ?\n2012-05-08, 14:13 #3682\n2012-05-08, 17:45 #3683\ni ja tez prosze !\n2012-05-08, 19:21 #3684\nRecenzje hydrolatów z poszczególnych sklepów można przeczytać w biochemicznym kwc.\n2012-05-09, 10:01 #3685\nCzy moze np polaczyc to z zelem hialuronowym?\nDajcie mi jakies rady prosze bo chce troszke zredukowac cellulit\ndostalam jako probke witamine B3 (niacynamid) w proszku. jak najlepiej to uzywac ? Macie cos wyprobowanego?\n2012-05-09, 10:24 #3686\n2012-05-09, 13:13 #3687\nMam takie dziwne troche pytanie\n2012-05-09, 20:07 #3688\nJaka może być przyczyna tego, że krem mi praktycznie nie zgęstniał? Zamiast konsystencji kremu jest lejący. Robiłam dopiero swój drugi krem w życiu. Ostatnio zrobiłam przeciwtrądzikowy krem na noc i wszystko było w porządku. Krem jest kremem. Dzisiaj wzięłam się natomist za lekki krem nawilżający dla cery tłustej i właśnie nie zgęstniał. Nie wiem co mogłam źle zrobić.\n2012-05-09, 23:57 #3689\nChcę dokonać pierwszego zakupu na zbs i niestety nie jestem pewna czy mogę mieszać elastynę z kremem cetaphil tuż przed nałożeniem na twarz? Jeśli tak to czy ma być to jedna kropla (więcej, mniej)? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź\nWyślij prywatną wiadomość do Dotek Bumblebee\nZnajdź więcej postów Dotek Bumblebee\n2012-05-10, 07:58 #3690\nCytując za ZSK:\nA więc, ile należy dodać elastyny do cetaphilu zależy od tego, ile nałożysz wcześniej ceta. Bo jeśli wlejesz na rękę ok. 20 ml to maksymalnie powinnaś dodać 1 ml elastyny. Nie wiem ile kropli mieści się w jednym mililitrze - trzeba by było to sprawdzić, ale mogę to zrobić dopiero w domu i to nie będzie oszacowanie dokładne.


Świat - art.blox.pl :: blog o sztuce współczesnej\nBanksy wśród "100 najbardziej wpływowych ludzi świata"\nNie Damien Hirst, nie Jeff Koons i nie Charles Saatchi ale Banksy, jako jedyny przedstawiciel świata sztuk wizualnych, znalazł się na liście "100 najbardziej wpływowych ludzi świata" opublikowanej w najnowszym numerze tygodnika "Time". Z tej okazji przygotował swój zdjęciowy autoportret.\nBanksy dla tygodnika "Time"\nKrótki artykuł o Banksym, coś w stylu uzasadnienia jego obecności go na liście, napisał do "Time'a" Shepard Fairey, twórca ikonicznego już plakatu "Hope" z Barackiem Obamą. Czytamy m.in:\n"He has a gift: an ability to make almost anyone very uncomfortable. He doesn't ignore boundaries; he crosses them to prove their irrelevance"\n"People usually see art as an abstract emotional vehicle, lacking the direct impact of language. Banksy paints over the line between aesthetics and language (...). His works, whether he stencils them on the street, sells them in exhibitions or hangs them in museums on the sly, are filled with wit and metaphores that transcend language barriers."\n"Banksy's work embodies everything I like about art. It's accessible, public, not locked away. He makes social and political statements with sense of humor, His latest exploit is Exit Through the Gift Shop, a film about filmmaker who left off making a film about Banksy to become an art star himself. It sums up the art world perfectly - the authentic intertwined with the absurd."\nDo wyników tego rankingu nie trzeba się specjalnie przywiązywać (w "setce" znalazła się np. Sandra Bullock - LOL), ale fakt, że nie ma w nim żadnego innego artysty/galerzysty/kuratora nie jest specjalnie zabawne. "Tylko Banksy, a co z..." - to była moja pierwsza myśl po przejrzeniu listy, ale po "z" nie udało mi się wstawić żadnego sensownego nazwiska. Sztuka przestała być wpływowa?\n00:33, strembol , Świat\nObama według Sheparda Faireya\nW poprzednich notkach o Obama-arcie pisałem o Robercie Indianie, Ronie Englishu i Peterze Fussie, ale to nie ich prace będą się za 50 lat kojarzyły z historycznym sukcesem Obamy. Tym czym dla Polaków są dzisiaj plakaty z Johnem Waynem Garym Cooperem i logiem "Solidarności", tym dla Amerykańów może stać się za jakiś czas plakat street-artowca Sheparda Fairey'a z wizerunkiem nowego prezydenta i hasłem "Nadzieja". Fairey'owi bez wątpienia udało się stworzyć najbardziej ikoniczny i rozpoznawalny wizerunek Obamy, ze wszystkich, które pojawiły się w tej kampanii. Plakat zaczął funkcjonować w kilku wersjach, wydrukowano go w nakładzie ok. 300 tys. sztuk, ale zdobycie k†órejkolwiek z nich już dzisiaj graniczy z cudem. Sold out.\nProgress, Shepard Fairey, 2008\nChange, Shepard Fairey, 2008\n22:03, strembol , Świat\nFlaga na okładce ''Die Welt''\nTrochę mnie nie było, a w międzyczasie Barack Obama został prezydentem USA. Jak zwykle po takim wydarzeniu warto porównać okładki najważniejszych gazet, bo niektóre z nich mogą przejść do historii. Ta, którą chcę wam pokazać, do historii raczej nie przejdzie, ale ponieważ to blog o sztuce, a nie polityce, znalazłem na niej coś ciekawego. Podczas gdy wszystkie światowe dzienniki w poranek po wyborach w USA pokazywały na okładkach spektakularne zdjęcia Obamy i McCaina, niemiecki "Die Welt" postawił na symbolikę i ponieważ wyniki nie były jeszcze znane, zamiast fotografii, zamieścił reprodukcję słynnego obrazu "Flag" Jaspera Johnsa z 1955 roku.\n12:12, strembol , Świat\nNadzieja Roberta Indiany\nKolejny artysta dołączył do nurtu Obama-art. Nie byle kto i nie byle jak. 79-letni Robert Indiana, żyjąca legenda pop-artu, przeszedł do historii kiedy w latach 60. stworzył ikoniczny napis LOVE z charakterystycznym przekrzywionym "O". Dzisiaj Indiana parafrazuje sam siebie i nie pozostawia wątpliwości z kim wiąże swoje prezydenckie nadzieje.\nHope, Robert Indiana, instalacja, 2008\nPowyższa instalacja stanęła przed Pepsi Center w Denver podczas ubiegłotygodniowej konwencji Partii Demokratycznej. Poniższą zaprezentował sam Robert Indiana w swojej pracowni w miejscowości Vinhalven w stanie Maine.\nHope, Robert Indiana, 2008\n"There might be a chance we survive eight years of Bush, I don't know. That's where the hope comes in" - tak Indiana skomentował swoje zaangażowanie w kampanię Obamy. Kto następny?\n23:06, strembol , Świat\nKandinsky sięgnął bruku\nW sobotę mieszkańcy niemieckiego miasteczka Weilheim będą mieli nie lada okazję do świętowania. Wszystko z powodu tego obrazu Wassilija Kandinsky'ego z 1909 roku.\nWeilheim-Marienplatz, Wasilij Kandinsky, 1909\nPo 99 latach od tamtej chwili architekt Florian Lechner postanowił upamiętnić dzieło Kandinsky'ego w najodpowiedniejszy z możliwych sposobów - wymalowując je na bruku weilheimskiego rynku - tego samego, który został uwieczniony na obrazie.\nW przedsięwzięciu "Ein Kandinsky Fur Weilheim" Lechnerowi pomaga całe miasto. W zamalowanie ponad 2 tys. metrów kwadratowych rynku (ok. 8 tys. płyt) zaangażowało się około 500 uczniów i mieszkańców. Kolorują bruk według dokładnie opracowanego projektu. Płyta po płycie.\nW sobotę wielka feta, podczas ktorej ze specjalnie zbudowanej 8-metrowej wieży, będzie można, patrząc pod odpowiednim kątem, podziwiać ukończoną gigantyczną reprodukcję - bez wątpienia największą reprodukcję Kandinsky'ego na świecie.\n00:23, strembol , Świat


Mikołaj Kurpisz nowym zawodnikiem Hydrotrucku Radom | Echo Dnia Radomskie\nMikołaj Kurpisz (z piłką) jesienią zagra w Radomiu Głos Wielkopolski\nKurpisz ma 205 cm wzrostu. Jest wychowankiem koszykarskiej szkółki z Opalenicy. Przez kilka lat grał w Baskecie Poznań. Z tym zespołem walczył między innymi na parkietach w Radomiu o mistrzostwo Polski. W poprzednim pierwszoligowym sezonie notował średnio 12,7 punktu oraz 9,2 zbiórki na mecz. W minionym sezonie występował już w Energa Basket Lidze, a ściślej w barwach Trefla Sopot. Grał jednak niewiele ponad 5 minut na mecz. Trefl zgodził się na wypożyczenie do Hydrotrucku.\n– Mikołaj to koszykarz ciągle młody o dużych możliwościach, które chce pokazać już w barwach naszego zespołu. Wielokrotnie pokazywaliśmy w Radomiu, że stawiamy na perspektywicznych graczy i najczęściej obie strony miały z tego wymierne korzyści. Mocno wierzymy, że podobnie będzie i tym razem – podkreśla na oficjalnej stronie klubowej, Piotr Kardaś.


m (obrazki, linki, usunięcie szablonu "rozbuduj")\nWersja z 14:40, kwi 1, 2008 (edytuj)(anuluj edycję)\nOdcinek ten nigdy nie został wyemitowany w Polsce. Oficjalnie z powodu tego, że Polsat już odstał taką wybrakowaną serię. Nie oficjalny powód to taki, że uznano, iż ten odcinek zawiera za dużo przemocy (śmierć wojowniczek).\nWersja z 14:40, kwi 1, 2008\nŚmierć wojowniczek (jap. Sailor Senshi shisu!Hisou naru saishuusen!, ang. The Gallant Last Battle!Death of Sailor Warriors!) - jest to 45 odcinek pierwszej serii anime, w którym cztery wojowniczki walczą po kolei z DD Girls, poświęcając swe życie by Sailor Moon mogła zmierzyć się z Królową Metalią.\nWojowniczki spotykają się przed świątynią Rei. Usagi mówi Sailor Mars, że powinna pocałować Yuichiro, bo nie wiadomo co się zdarzy. Rei unosi się gniewem, mówi, że jej przyjaciółka nie powinna gdybać bo wszystko będzie dobrze. W końcu jednak uspokajają ją pozostałe wojowniczki. Sprawa jest poważna i nie ma chwili do stracenia.\nTo jak wchodzenie do paszczy lwa, ale dziewczyny jeszcze nie zdają sobie sprawy jak ciężka będzie ich bitwa. Artemis i Luna muszą zostać,ponieważ są ranni i byliby dla Inner Senshi tylko ciężarem. Okrutna Królowa Beryl już wysyła swoje podwładne, najsilniejsze demony - DD Girls. Wie, że za moment przybędą tu wojowniczki i trzeba je odpowiednio powitać...\nJuż szykujesię do ataku, ale Sailor Jupiter w ostatniej chwili ratuję Usę.\nAmi stwierdza,że teraz jej kolej na walkę. Usagi martwi się,że przyjaciółka zginie, ale ta zapewnia ją z uśmiechem, że wszystko będzie dobrze. Kolejny demon próbuje użyć przeciwko Ami iluzji, ale ona posługuje się rozsądkiem i swoim przenośnym komputerem. Dzięki niemu namierza źródło iluzji - kryształ na czole DD Girl. Zostaje schwytana przez demona i dosłownie przysmażona, ale udaje jej się zniszczyć żródło iluzji.\nRei mói,że nie wolno jej płakać za każdym razem. Potwory atakują spod lodu i gdyby nie poświęcenie Minako, Usagi wpadłaby w pułapkę. Sailor Venus odsuwa Sailor Moon i sama zostaje ofiarą kolejnego z demonów, który bez litości się jej pozbywa.


Boisko szkolne jest dostępne dla mieszkańców od poniedziałku do piątku w godz. 18.00 - 21.00\nW sobotę i niedzielę w godz. 9.00 - 21.00\nW okresie jesienno-zimowym do zmierzchu.\nNasza szkoła istnieje od 1960 r. i cieszy się dobrą opinią w lokalnym środowisku. Przy szkole działa pływalnia SZUWAREK.\nW szkole funkcjonuje oddział przedszkolny. Od 2007r. tworzone są klasy sportowe o profilu: pływanie.\nUczniowie biorą udział w imprezach okolicznościowych, konkursach, zawodach, koncertach muzycznych, akcjach charytatywnych. W szkole gościli sportowcy – Mateusz Kusznierewicz, Dorota Skolimowska, Robert Korzeniowski, aktorzy – Tomasz Sapryk, Laura Łącz, Piotr Skarga, pisarz – Rafał Witek, piosenkarz – Dawid Kwiatkowski, dziennikarka – Anna Kalczyńska, a także uczestnik programu telewizyjnego „Europa da się lubić” – Conrado Moreno. Pielęgnowane są tradycje związane z Powstaniem Listopadowym i Patronem Szkoły Piotrem Wysockim. Nasza placówka przygotowuje uczniów do aktywnego i świadomego funkcjonowania nie tylko w środowisku szkolnym. Duży nacisk kładzie na wyrobienie w uczniach zdolności samodecydowania, podejmowania prób rozwiązywania problemów metodą projektów, twórczego myślenia oraz umiejętności sprawnego zdobywania, gromadzenia i wykorzystania przez nich informacji. W naszej szkole oferujemy zajęcia pozalekcyjne prowadzone w oparciu o ciekawe programy własne nauczycieli. Dzięki tym zajęciom uczniowie poszerzają swoją wiedzę, umiejętności i licznie biorą udział w zawodach, konkursach, olimpiadach przedmiotowych na różnych szczeblach. Ciekawą formą pracy dydaktyczno-wychowawczej integrującej środowisko szkolne są pikniki rodzinne:\n• 2003r. - Święto Polskiej Szkoły\n• 2004r. - Europa jest wśród nas\n• 2005r. - Piękna Nasza Polska Cała\n• 2006r. - Zwierzęta, Nasi Przyjaciele\n• 2007r. - W Zdrowym Ciele Zdrowy Duch\n• 2008r. - Warszawa Moje Miasto\n• 2009r. - W Jeden Dzień Dookoła Świata\n• 2010r. - Smaki Regionu Mazowsze\n• 2011r. - Ile Razem Dróg Przebytych, Ile Ścieżek Przedeptanych\n• 2012r. - Żyj Sportowo\n• 2013r. - W Krainie Baśni\n• 2015r. - Odkrywamy Talenty\n• 2016r. - Na Sportowo\n• 2017r. - Żyj Zdrowo i Kolorowo\n• 2018r. - Wioska Słowiańska\nNauka języka angielskiego w naszej szkole prowadzona jest od klasy I. Uczniowie biorą udział także w licznych programach edukacyjnych, wychowawczych i profilaktycznych. W ramach innowacji pedagogicznej "Pływanie to jest wyzwanie" oraz środków finansowych z WSSiZ uczniowie od klas 3 mają zajęcia na pływalni w ramach 1 godz. WF.\nNa terenie szkoły działają drużyny zuchowa i harcerska. Mają swój program, którego celem jest kształtowanie u dzieci nawyku aktywnego spędzania wolnego czasu, zamiłowanie do turystyki i krajoznawstwa, kształtowanie zespołowego działania i skłaniania starszych dzieci do opieki nad młodszymi. Harcerze biorą aktywny udział w różnego rodzaju imprezach szkolnych. Nasza szkoła zapewnia opiekę specjalistów: pedagoga, psychologa, reedukatora i logopedy. Uczniowie mają zapewnioną opiekę medyczną. Szkoła posiada własną stołówkę, gdzie przyrządzane są dwudaniowe obiady.\nW szkole działa świetlica, do której mogą uczęszczać uczniowie przed i po zakończeniu lekcji. W ramach zajęć świetlicowych prowadzone są zajęcia plastyczne, czytelnicze, rekreacyjne z elementami w–f, umuzykalniające, techniczne i informatyczne. Jest także przeznaczony czas na odrabianie lekcji. W naszej szkole funkcjonuje biblioteka i czytelnia ze stanowiskami komputerowymi i stałym łączem Internetowym.\nFunkcję dyrektora szkoły powierzono:\n• w latach 1960 - 1980 p. Andrzejowi Schiffersowi\n• w latach 1980 - 1984 p. Barbarze Dębowczyk\n• w latach 1985 - 2002 p. Marii Ochockiej\n• w latach 2002 - do dnia dzisiejszego p. Małgorzacie Rydzewskiej


Wczasy Icmeler, Wakacje, Wycieczki - Wakacje.pl\n-9%3 699 zł\nOpinie o miejscowości Icmeler (Turcja)\nTo że polecam ceniącym spokój nie oznacza że jest nudno. Im bliżej do Marmaris tym więcej się dzieje. Pamiątki są takie sobie, szczerze mówiąc lepiej udać się na jakiś targ niż przepłacać na tandecie sprzedawanej na promenadzie. Lody, kebaby czy obiad w można zjeść w miarę tanio. Zabawa na plaży już droższa. Plaża jedna z ładniejszych i czystszych na jakich byłam.\nTo bardzo fajne miejsce dla tych, którzy nie do końca chcą się zatrzymać w Maramisie, ale chcą się zatrzymać gdzieś blisko. Było bardzo spokojnie i cicho. Plaże są czyste, nawet parę razy widzieliśmy sprzątaczy. Nie ma tutaj tylu rozrywek co w Maramisie ale jest za to wszystko co może być potrzebne do aktywnego wypoczynku. Wystarczy wejść na plaże, a tam z miejsca ktoś będzie zachęcał do nart wodnych, lub spadachronu.\na więc tak. Razem z przyjaciółmi spędziliśmy w tym hotelu dwa tygodnie na
pkoczątku wrzesnia 08!!! Naprawdę polecam!! zarówno sam hotel jak i plaże oraz
całą okolicę po samo Marmaris!!! Hotel miły, czysty (pokoje sprzątane są
codziennie!!). Bardzo miła obsługa kelnerów a zwłaszcza barmanów którzy to
zostali naszymi super kumplami!! Miejscowosc Icmeler jest super. Jezeli
komus zabraknie w nim atrakcji i rozrywek wsiada w busa i jedzie 10 minut do
Marmaris gdzie już nikt nie będzie się nudził!!!!!!!!!!!!!!!!! Plaża hotelowa
jest mała więc jezeli chcecie miec leżaki to dość wcześnie trzeba je rezerwować.
W tym miejscu plaża jest piaszczysta. Jedynym minusem hotelu jest zbyt duża iloś
rosjan *


Teoria Kaluzy-Kleina a kreacjonizm :)\nAutor Wątek: Teoria Kaluzy-Kleina a kreacjonizm :) (Przeczytany 7931 razy)\n« dnia: Grudzień 26, 2009, 11:37:31 pm »\nLol, znalazłem coś fajnego .\nWszyscy pewnie wiecie, co to jest kreacjonizm - pogląd, że świat został stworzony dosłownie tak, jak to jest opisane w Biblii - w sześć dni. Kreacjoniści muszą wyjaśnić, dlaczego Wszechświat wygląda, jakby miał 1.5 * 10^10 lat, chociaż ich zdaniem ma ledwie 6000 lat.\nZnalazłem taką stronę: <http://www.creationresearch.org/crsq/articles/37/37_1/chaffin/acceldecay.html>. Autor przekonuje tam, że tzw. teoria Kaluzy-Kleina pozwala "odmłodzić" Wszechświat. UWAGA: Teorie naukowe, które są tam przedstawione, mogą być prawdziwe. W każdym razie autor posługuje się metodą naukową. Tylko sam wniosek jest mało prawdopodobny, bo trudno ścisnąć Wszechświat aż tak bardzo, o kilka rzędów wielkości.\nTeoria Kaluzy-Kleina głosi, że żyjemy w pięciowymiarowym Wszechświecie. Trzy wymiary to przestrzeń, czwarty to czas, natomiast piąty wymiar nie jest linią, tylko okręgiem. Poruszając się w piątym wymiarze, wrócilibyśmy do punktu wyjścia. Pęd w piątym wymiarze manifestuje się jako ładunek elektryczny a równania teorii względności zapisane w pięciu wymiarach można rozbić na tradycyjną część "czterowymiarową" oraz na równania Maxwella. Całkiem zgrabna teoria, która dała początek współczesnej teorii strun.\nCo ważne, teoria Kaluzy-Kleina postuluje, że tzw. stała struktury subtelnej (taka stała fizyczna pojawiająca się w różnych wzorach) jest w istocie "rozmiarem" piątego wymiaru - odległością, po której wracamy do punktu wyjścia. Ponieważ przestrzeń może się wyginać, więc rozmiar piątego wymiaru też może się zmieniać i w efekcie stała struktury subtelnej się zmienia, czyli technicznie rzecz biorąc przestaje być stałą. Inna "stała" struktury subtelnej wpływa m.in. na szybkość rozpadów radioaktywnych.\nAutor twierdzi, że dawno temu "stała" struktury subtelnej była inna, w związku z tym radioaktywne izotopy, których używamy do datowania Ziemi i Księżyca, rozpadły się znacznie szybciej i nasze obliczenia wieku ciał niebieskich są przeszacowane.\nTeoria dość sprytna, ale:\n1.) Jeżeli "stała" struktury subtelnej miałaby się w kilka ziemskich dni zmienić tak szybko (o kilka rzędów wielkości), to z pewnością zaobserwowalibyśmy jakieś spektakularne efekty. W końcu tak ogromne zakrzywienie czasoprzestrzeni to nie w kij dmuchał.\n2.) Tak szybko rozpadające się izotopy wygenerowałyby ogromne ilości energii. Zobaczylibyśmy to w pokładach geologicznych. Skały musiałyby być jakoś stopione albo co. Jeżeli złoże uranu ma w kilka dni wypromieniować tyle energii, ile normalnie wyprodukowałoby w 4,5 miliarda lat, to chyba by to nie umknęło naszej uwadze.\n3.) Obserwowalibyśmy jakieś promieniowanie reliktowe, neutrina, pozytony, cząstki alfa, które nagle zanikło 6000 lat temu.\n4.) Siła przyciągania elektronów do jąder atomowych byłaby inna i inny byłby rozmiar atomów. To by wpłynęło na chemię, fizykę gwiazd (zjonizowane gazy), kolor światła emitowanego przez różne obiekty kosmiczne i Bóg wie, na co jeszcze. Musielibyśmy to zobaczyć.\nPodsumowując - jeżeli teoria Kaluzy-Kleina jest prawdziwa, to obserwacje wykluczają, żeby Wszechświat miał 6000 lat. Niemniej jednak trzeba przyznać autorowi, że nie jest głupi.\nOdp: Teoria Kaluzy-Kleina a kreacjonizm :)\n« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 05, 2010, 07:39:46 pm »\nWiesz, przyjmując, że kiedyś stałe fizyczne były inne lub są zmienne okresowo, można fantazjować w nieskończoność.\nTak bawił się Lem w jednym opowiadaniu z "Doskonałej próżni" - "Nowa kosmogonia", gdzie przedstawiał najstarsze cywilizacje uniwersum jako potęgi zmieniające w cichej grze prawa fizyki na zajmowanych przez siebie przestrzeniach.\nChoć z tym, że 5ty wymiar to okręg, spotykam się chyba pierwszy raz.\n« Odpowiedź #2 dnia: Styczeń 06, 2010, 04:16:15 pm »\nMimo wszystko większość nowych teorii kwantowych czyni różne stałe zmiennymi. Odbieranie stałości stałej struktury subtelnej należy wręcz do dobrego tonu.\nA to dziwne, bo w literaturze popularnonaukowej sporo jest o tym.\nAle to nic, kiedyś jedna dziewczyna wyznała mi, że nie wie, co to jest promieniowanie Hawkinga.\n« Odpowiedź #3 dnia: Kwiecień 24, 2014, 10:34:35 pm »\nTutaj- może trochę nie na temat- ale nasunęło mi się kolejne spostrzeżenie. Czy jednak wymiarowość przestrzenna nie jest tylko abstrakcyjnym wytworem ludzkich umysłów- podobne jak czas- pomagającym ludziom "ogarniać" to, co się wokół nich dzieje? Bo coraz bardziej mam wrażenie, że ilość wymiarów można "mnożyć", zależnie od tego jakim "językiem", jakimi wzorami chce ktoś opisać dane zjawisko.. A co, jeśli pierwotnym stanem wszechświata jest taka osobliwość czasoprzestrzenna, iż teoretycznie nieskończona ilość wymiarów "skondensowała się" w niej do wymiaru "zerowego"? A ponadto- czy z teorii BB i inflacji wszechświata nie wynika raczej, że podstawowym wymiarem, jednostką tworu zwanego czasoprzestrzenią, jest powierzchnia sferyczna [oczywiście w interpretacji klasycznej geometrii euklidesowej]- a nie punkt czy prosta? Oczywiście punkt może być tu potraktowany, jako szczególnego rodzaju sfera- jednak o właściwościach osobliwych, a nie zasadniczych i aksjomatycznych.


zbieram liście - proste i szybkie przepisy dla każdego: (Jego Wysokość) Kurczak pieczony na butelce z piwem\nAnonimowy 6 lipca 2012 00:03\nwygląda smakowicie. muszę go kiedyś spróbować.\nAnonimowy 6 lipca 2012 09:08\nbezpieczniejszym sposobem jest zastosowanie puszki z piwem, otwór z piwem jest w środku kurczaka, cały aromat nie ucieka i na 100% nie ma zagrożenia utraty ręki :)\nTRZY CYTRYNY. 6 lipca 2012 11:41\nDziękuję za sugestię. Następnym razem chętnie wypróbuję ten sposób.\nPrzy puszce ciężko o to, by piwo oblewało kurczaka, plus pakowanie w wysoką temperaturę puszki pokrytej nadrukami nie jest chyba najzdrowsze;-)\nAnonimowy 8 lipca 2012 14:50\nPuszka w kurczaku jest 100% bezpieczna. Dodatkowo stabilizuje kurczaka, przez co możemy go zrobić na grillu, jeśli mamy możliwość przykrycia go. Nie próbowałem dokładać przypraw do piwa, z pewnością do sprawdzenia :)


Tonik do twarzy Skin Toner to delikatny kosmetyk o naturalnym składzie, który przeznaczony jest do oczyszczania i tonizowania skóry, przygotowując ją do następnych etapów pielęgnacji. Dzięki zawartości aloesu doskonale łagodzi podrażnienia, zostawiając skórę czystą i uspokojoną.\nŻel do mycia twarzy Eva Simple, z zieloną herbatą 150ml\n5,46 zł - 6,00 zł\nPianka do twarzy, Eva Dermo Red Off, delikatnie myjąca 150ml\n13,71 zł - 13,99 zł\n43,10 zł - 43,37 zł\nTonik do twarzy przeznaczony jest do łagodnej pielęgnacji skóry twarzy. Delikatnie, a zarazem skutecznie usuwa pozostałości zanieczyszczeń i zamyka pory, pozostawiając skórę czystą, odświeżoną oraz gotową do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych.\nzawiera organiczny aloes, który utrzymuje równowagę nawilżenia, koi i usuwa zaczerwienienia,\npozostawia skórę czystą, miękką i zadbaną,\njest pozbawiony zapachu, barwników i parabenów, co minimalizuje ryzyko wystąpienia reakcji alergicznych oraz nadwrażliwości,\ndedykowany również kobietom w ciąży i matkom karmiącym.\nProdukt otrzymał certyfikaty, które są gwarancją bezpieczeństwa i najwyższej jakości:\nSkład: Aqua, Aloe Barbadensis Leaf Extract*, Glycerin, Alcohol, Sodium PCA, Coco-Glucoside, Citric Acid, Sodium Benzoate


ysoka temperatura powietrza. Na szczęście z pomocą przychodzi odpowiednia technologia. Do zapewnienia odpowiedniego komfortu pracy w wysokiej temperaturze wystarczy sprawnie działająca klimatyzacja. Współczesne syste\nDodane: 24-03-2021 05:34\nDo zapewnienia odpowiedniego komfortu pracy w wysokiej temperaturze wystarczy sprawnie działająca klimatyzacja. Współczesne syste\nNarzędzia do wykładzinTo Nie Twoja Wina, że Nie Wiesz Jak Parzyć Wyśmienitą Kawę (chyba, że Popełniasz Te 3 Największych Błędów)Co nie co o ekologicznym sprzątaniuDentysta i jego gabinetPrawo - kilka przydatnych informacjiPrzy budowie i tworzeniu mapek- czyli rola geodetyTańsze panele słoneczneKwestia stomatologii, fakty i mityCzy warto dostać dotację na fotowoltaikę do końca 20202020 - do you need to repair the car? Reklama za pomocą materiałów drukowanychPrzydomowa oczyszczalnia ścieków - kilka przydatnych informacjiTradycje i zwyczaje pogrzeboweBadania statystyczne- marketingUczyć bhp profesjonalnie?Marokańskie olejki i kosmetykiZanim pojedziesz do Hiszpanii, zobacz dlaczego naprawdę wartoZwalcz otyłość- ćwiczenia i dietaPrawnicy w Polsce2020 - do you need to repair the car? Emergency plumber - in case of problemJak ćwiczyć i uprawiać sportJak zaistnieć w internecie? Pozycjonowanie SzczecinEletric a connection that can moveRozwój twojego dziecka a dobry senCzy warto inwestować w prawnika dla firmy?Na dobry senKilka faktów o przydomowych oczyszczalniach ściekówPodwozie nadwozie - naprawa i serwisHow to avoid problems with airport transfer


Podpowiadamy, jak przygotować się do malowania ścian\nNokautDom.plKatalog artykułówPodpowiadamy, jak przygotować się do malowania ścian\nWielu z nas w ramach oszczędności postanawia malować ściany samodzielnie. Czasem, poza ciężką pracą, jest to także dobra zabawa. Sprawdźcie jednak, co trzeba zrobić, aby malowanie było jak najbardziej efektywne i ekonomiczne oraz jak przygotować ściany do malowania.\nPierwszy etap prac: sprzątanie!\nPierwszy etap prac malarskich raczej niewiele ma wspólnego z samym malowaniem. Przede wszystkim trzeba przygotować pokój, który ma zmienić kolory. Zaczynamy od… sprzątania! Najlepiej byłoby wynieść wszystkie meble, chociaż nie zawsze mamy taką możliwość. W tej sytuacji niezbędna okaże się folia malarska, którą zabezpieczamy meble przed przypadkowym opryskaniem czy zalaniem farbą. Do przyklejenia folii przyda się także taśma malarska, która jest jednocześnie mocna i delikatna (po oderwaniu nie niszczy powierzchni). Folię można również rozłożyć na podłodze lub wykorzystać do tego celu kartony.\nPoza ochroną mebli ważne jest zabezpieczenie okien – je również należy zakleić folią, ale w taki sposób, aby możliwe było ich otwarcie i wietrzenie pomieszczenia w trakcie malowania. Świeże powietrze zapewni szybsze schnięcie, a osobie malującej nie zakręci się w głowie od nadmiaru chemicznego zapachu farby.\nNależy także zabezpieczyć kontakty i włączniki w malowanym pokoju – poprzez oklejenie je folią malarską i taśmą, bądź odkręcenie na czas remontu.\nOczyszczanie ścian przed malowaniem\nPoza wyniesieniem mebli, zdjęciem włączników, obrazków i ramek ze ścian, należy oczyścić ściany. Najłatwiejsza jest ta sytuacja, gdy ściana jest pokryta inną farbą – wtedy wystarczy ją odkurzyć i przetrzeć szmatką, aby usunąć kurz oraz inne zanieczyszczenia. Ewentualnie łuszczącą się farbę zdjąć przy pomocy szpachelki, a pozostałą nierówność zaszpachlować.\nWięcej trudu trzeba włożyć w ściany z tapetą lub obłożone boazerią. Tapetę należy najpierw namoczyć, a potem powoli i dokładnie odrywać, pozbywając się wszystkich jej fragmentów, nawet najmniejszych. Natomiast boazerię trzeba zerwać, co z pewnością zaowocuje dziurami w ścianie, którą następnie musimy wygładzić.\nSzpachlowanie jest czynnością niezbędną przed malowaniem ścian. Dzięki prostej i szybkiej szpachli pozbędziemy się dziur, grudek i nierównych powierzchni. Pamiętajcie, że po wyschnięciu gipsu na ścianie, należy go wyrównać przy pomocy bardzo drobnego papieru ściernego.\nGruntowanie nie zawsze jest konieczne, ale absolutnie potrzebne, gdy malujemy jasnym kolorem na ciemnej ścianie, gdy malujemy na płycie gipsowo-kartonowej lub gdy ściana jest wyjątkowo pyląca oraz chłonna (ten ostatni warunek spełniają przede wszystkim nowe ściany w mieszkaniach deweloperskich). Pomiędzy gruntowaniem a malowaniem należy odczekać minimum 24 godziny.\nPo takim przygotowaniu ściany możemy przystąpić do pracy właściwej, czyli malowania, które pozostaje czystą przyjemnością. Dobrze przyszykowana do malowania ściana jest gwarancją, że nowa farba będzie trzymała się długo i będzie efektownie się prezentować.\nTesa folia Easy Cover Universal 33m x 1,1m\nTesa folia Easy Cover Universal 17m x 2,6m\nTaśma maskująca malarska TESA 4334 50mx9mm\nTaśma do malowania proszkowego Tesa 4331\nTesa Easy Cover Paper 25m x 0,30m\nTesa Paper Easy Cover 25m x 0,18m


Dotacje ZUS dot. BHP - eastbusiness.pl\nZakład Ubezpieczeń Społecznych to nie tylko instytucja skupiająca się na naszych emeryturach. Ponadto realizuje on wiele innych zadań dotyczących m.in. bezpieczeństwa i higieny pracy. Pracodawcy zainteresowani poprawą warunków BHP mogą zgłosić się do ZUS-u w sprawie dofinansowania. Jest to bezzwrotna forma pomocy udzielana jako dotacja.\nŚrodki pochodzące z dofinansowania można przeznaczyć na różne cele. Mogą być przekazane na realizację projektów o charakterze doradczym, umożliwiających realną ocenę ryzyka zawodowego oraz skierowanych na poprawę jakości bezpieczeństwa w danej firmie. Ponadto środki mogą być przeznaczone na projekty inwestycyjne, czyli rozwój bądź przekształcenie maszyn i urządzeń występujących w danym przedsiębiorstwie. Dofinansowanie może także dotyczyć połączenie dwóch wyżej opisanych kwestii, czyli projektów doradczo-inwestycyjnych.\nDotacje ZUS BHP mogą być przekazane m.in. na wykonanie oceny bezpieczeństwa, identyfikację potencjalnych zagrożeń, zakup oraz montaż konkretnych maszyn i instalacji.\nProgram poprawy BHP w firmach skierowany jest do wszystkich płatników składek, jednakże głównie dla małych i średnich przedsiębiorstw. Wielkość dotacji jest ściśle uzależniona od liczby pracowników danej firmy oraz rodzaju przedsięwzięcia i może pokryć aż 90% kosztów wprowadzanego w życie projektu. Niewątpliwie najwięcej mogą zyskać małe przedsiębiorstwa zatrudniające mniejszą liczbę pracowników.\nKażde przedsiębiorstwo zainteresowane ową dotacją musi złożyć do ZUS-u wniosek, który później podlega ocenie. Po jego pozytywnym rozpatrzeniu następuje podpisanie umowy oraz przekazanie środków pieniężnych. Wnioski należy składać w wersji papierowej na warszawski adres Departamentu Prewencji i Rehabilitacji Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. Są one przyjmowane w trybie ciągłym.\nPowinno się pamiętać, iż bezpieczeństwo i higiena pracy są ważnym czynnikiem, o który należy odpowiednio zadbać. Wypadki to nie tylko zagrożenie utraty zdrowia czy życia pracownika, lecz także ogromne straty finansowe dla firmy.\nPoprzedni Poprzedni wpis: Pomóż swojej firmie\nNastępny Następny wpis: Przedstawiciel biznesowy


Biuro Rachunkowe Łódź - Katalog Stron Gaper.pl\nBiuro Rachunkowe ŁódźLink nie działa/spam ?\nusługi księgowe łódź, usługi kadrowo-płacowe łódź, usługi rachunkowe łódź, biuro rachunkowe łódź\nE saldo powierz nam finanse swojej firmy. Prowadzimy bieżące rozliczenia spółek jak i osób fizycznych. Zawsze służymy doradztwem w zakresie prowadzenia kadr i płac jak i również ksiąg handlowych i wszelkiego rodzaju finansów działalności handlowych. W naszej pracy cenimy sobie dokładność i precyzję w świadczonych przez nas usługach finansowych. Jesteśmy w posiadaniu wszelkiego rodzaju certyfikatów związanych z tego typu działalnością. Dodatkowo na naszej stronie znajdą państwo szereg przydatnych informacji w tej tematyce. Zapraszamy do korzystania z usług naszej firmy.\nPrzedsiębiorstwo Eres to Spółka Doradztwa Podatkowego, która funkcjonuje na rynku usług podatkowych oraz księgowości już od 1991 roku. Pierwotnie jako spółka cywilna dwóch licencjonowanych doradców podatkowych, natomiast w tej chwili jako S...\nSIGMA Urszula Zygadło biura rach »\nW Gorzowie Wielkopolskim znajduje się Biuro Rachunkowe Sigma. To firma, której działalność opiera się na przejęciu od niewielkich a także średnich przedsiębiorców, wszelkich zadań związanych z księgowością, obsługą kadrową lub też płacową f...\nArgocard to nr 1 na rynku w obszarze produkcji oferujący karty plastikowe a także szereg związanych z nimi usług. Przez ... szczegóły »\nsennik online, firma, katalog stron, zbiór stron, poznań, ciekawe strony, wrocław, mieszkania, warszawa, Sennik, senniki, bramy garażowe, domy, katalog stron internetowych, katalog


Pracownik magazynowy(m/k/t) z jezykiem niemieckim | ZeitNah GmbH\nPracownik magazynowy(m/k/t) z jezykiem niemieckim\nJako odnosząca sukcesy niemiecka firma rekrutacyjna stale poszukujemy zmotywowanych pracowników, którzy chcą spróbować swoich sił w pracy, którą uczą lub w zawodach. Naszym partnerem jest wiele dużych firm w regionie (Ostwestfalen-Lippe), ale mamy także firmy partnerskie w innych częściach Niemiec.\nW Zeitnah GmbH zapewniamy duże możliwości rozwoju zawodowego, pomimo przeszkód w początkowej znajomości języka niemieckiego, w połączeniu z atrakcyjnymi wynagrodzeniami!\nDla naszego renomowanego klienta w dziedzinie przetwórstwa drobiu szukamy pracownika (m/k/t) dla działu „Magazyn i logistyka”.\nStanowisko koncentruje się na pracy jako pracownik magazynu (m/k/t).\nWypełnianie dokumentów magazynowych;\nProfesjonalny załadunek i rozładunek ciężarówek;\nKontrola wzrokowa towarów przychodzących i wychodzących pod kątem uszkodzeń i kompletności;\nPrzyjmowanie towarów w dziale towarów przychodzących;\nPrzygotowanie do wysyłki wychodzących towarów;\nWewnętrzny transport towarów;\nPrzetwarzanie list pakowania i zwrotów;\nInwentaryzacja istniejących towarów.\nDoświadczenie jako pracownik magazynu lub podobny;\nPosiadanie lub chęć wyrobienia licencji na wózek widłowy;\nŚwiadomość bezpieczeństwa w obsłudze maszyn i urządzeń;\nNiezawodność, staranność i dokładność;\nJesteś gotowy do pracy w bardzo zimnym pomieszczeniu (TK 3) z odpowiednią odzieżą ochronną;\nPosiadasz podstawową znajomość języka niemieckiego;\nJesteś gotowy do pracy na stałe na wczesnej zmianie (od 05:00 do 13:30) lub na późnej zmianie (od 14:00 do 22:30). Zmiana zmienia sie co tydzien.\n– Zatudnienie na pelen etat;\n– Punktualna wyplata wynagrodzenia wedlug Taryfy IGZ 12€ Euro/ godzine;\n– Pieniadze Swiateczne oraz urlopowe po przepracowanym okresie probnym 6 miesiecy;\n– 24 dni urlopowe w pierwszym roku pracy;\nW naszej Firmie klient moze oczekiwac interesujacego oraz zroznicowanego srodowiska pracy z profesjonalnymi warunkami. Atrakcyjna i uczciwa platnosc zgodna z taryfa IGZ z wieloma uslugami specialnymi, takimi jak swiateczne i urlopowe premie oraz w 100% platne dni wolne ustawowo, co jest oczywistoscia. Twoja osobista osoba kontaktowa towarzyszy Ci indywidualnie na nowej sciezce kariery.


J4700 - Place zabaw - Urządzenia tematyczne - Średniowiecze\nŚredniowiecze - J4700\nDom Produkty Place zabaw Urządzenia tematyczne Średniowiecze J4700\nStworzyliśmy artykuł J4700 w naszej gamie "Średniowiecze". Ten moduł jest dostępny od 3 roku życia. Może pomieścić do 15 użytkowników.\nWymiary modułu to: szerokość: 6,00 m, głębokość: 2,15 m, wysokość: 5,38 m. Wysokość swobodnego upadku wynosi 2,37 m.\nWaga całkowita : 1007,92 g\nWaga najcięższego elementu : 32,17 g


AVIS wynajem samochodów w Ordu, Turcja - Rental24H.com\nAVIS wypożyczalnia samochodów in Ordu, Turcja\nStrona domowa Turcja Ordu, Turcja AVIS\nWypożyczalnie samochodów AVIS w pobliżu Ordu\nNa tej stronie pomożemy Ci wybrać odpowiedni samochód z AVIS w Ordu, Turcja. Wpisz daty odebrania i zwrotu samochodu w formularzu wyszukiwania powyżej i kliknij "Szukaj" lub z poniższej listy wybierz interesujący Cię samochód.\nNa liście znajdują się samochody oferowane przez AVIS w Ordu, Turcja. Samochody AVIS są zaznaczone pomarańczową ramką. Dodatkowo lista zawiera samochody z innych firm i z sąsiednich miejsc, które pomogą Ci wybrać najbardziej odpowiedni samochód według ceny i innych parametrów.\nAVIS wynajmy samochodów w Ordu I inne odpowiednie samochody\nPoradnik wypożyczania samochodów w AVIS w Ordu\nWybierz spośród lokalizacji wynajmu firmy AVIS w pobliżu Ordu, Turcja\nSamochody dostępne do wynajęcia w Ordu, Turcja\nJeśli szukasz samochodu w określonej klasie, przejdź do odpowiedniej strony z poniższej listy. Możesz zobaczyć tam ceny i opcje oferty w Ordu, Turcja i sąsiednich miejscach. Na tych stronach możesz znaleźć bardziej szczegółowe informacje o grupie pojazdów.


Salofalk (mesalazyna) – czopki | Supleso.pl\nSalofalk (mesalazyna) – czopki\nCo to jest Salofalk?\nCo zawiera i jak działa Salofalk?\nSubstancją czynną preparatu jest mesalazyna (inna nazwa to kwas aminosalicylowy), pochodna kwasu salicylowego. Lek o działaniu przeciwzapalnym, stosowany w leczeniu chorób zapalnych jelit. Mesalazyna hamuje aktywność cyklooksygenaz i lipooksygenaz, tj. enzymów biorących udział w syntezie prostaglandyn i leukotrienów. Prostaglandyny i leukotrieny odgrywają znaczącą rolę w rozwoju stanu zapalnego. Mesalazyna zapobiega także syntezie innych mediatorów stanu zapalnego oraz ogranicza szkodliwe działanie powstających wolnych rodników. Wywiera miejscowe działanie przeciwzapalne na błonę śluzową jelita i tkankę podśluzówkową. Mesalazyna i jej metabolity wydalane są częściowo z moczem a częściowo z kałem. Mesalazyna i jej metabolity przenikają przez łożysko i do pokarmu kobiecego.\nKiedy stosować Salofalk?\nPreparat jest wskazany do stosowania w przypadku wrzodziejącego zapalenia odbytnicy, w fazie zaostrzenia.\nNiestety, nawet jeżeli istnieją wskazania do stosowania preparatu, nie zawsze można go stosować. Nie możesz stosować preparatu jeżeli jesteś uczulony (wykazujesz nadwrażliwość) na którykolwiek składnik preparatu lub na kwas salicylowy i jego pochodne. Nie można także stosować preparatu jeżeli występują: ·\tciężkie zaburzenia czynności nerek i/lub wątroby ·\tskaza krwotoczna ·\tchoroba wrzodowa żołądka i/lub dwunastnicy.\nKiedy zachować szczególną ostrożność stosując Salofalk?\nNiektóre choroby i inne okoliczności mogą stanowić przeciwwskazanie do stosowania lub wskazanie do zmiany dawkowania preparatu. W pewnych sytuacjach może okazać się konieczne przeprowadzanie określonych badań kontrolnych. Przed rozpoczęciem leczenia oraz w okresie stosowania preparatu lekarz zaleci wykonanie odpowiednich badań diagnostycznych, takich jak: pełna morfologia krwi z rozmazem, stężenie kreatyniny we krwi i w moczu, oznaczenie aktywności enzymów wątrobowych, a także badanie moczu. W początkowym okresie leczenia badania powinny zostać wykonane po 2 tygodniach od rozpoczęcia leczenia, a następnie 2–3 razy w odstępach 4 tygodniowych. Jeżeli wyniki są prawidłowe, kolejne badania należy przeprowadzać co 3 miesiące, a w przypadku wystąpienia dodatkowych objawów, badania należy wykonać natychmiast. Należy zachować szczególną ostrożność jeżeli preparat stosowany jest u osób z zaburzeniami czynności wątroby. Nie należy stosować preparatu u osób z zaburzeniami czynności nerek. Jeżeli czynność nerek pogorszy się w okresie leczenia, należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem w celu wczesnego rozpoznania toksycznego działania preparatu na nerki. Osoby chore na astmę oskrzelową lub z chorobami płuc powinny pozostawać pod szczególną obserwacją lekarską w okresie leczenia. Szczególną ostrożność należy zachować u chorych, u których stwierdzono występowanie działań niepożądanych po zastosowaniu sulfasalazyny. Leczenie w tej grupie chorych może być rozpoczynane tylko pod ścisłym nadzorem lekarza. W przypadku wystąpienia objawów takich jak: skurczowe bóle brzucha, ostry ból brzucha, gorączka, silny ból głowy lub wysypka należy natychmiast przerwać stosowanie preparatu i skonsultować się z lekarzem. Objawy te mogą świadczyć o wystąpieniu ostrego zespołu nietolerancji. Doświadczenie dotyczące stosowania preparatu u dzieci jest stosunkowo niewielkie i nie ma wystarczających danych dotyczących bezpieczeństwa i skuteczności stosowania preparatu w tej grupie wiekowej. Informacje dodatkowe o pozostałych składnikach preparatu: ·\tpreparat (czopki 500 mg) zawiera alkohol cetylowy, który może powodować wystąpienie miejscowej reakcji skórnej, w tym kontaktowego zapalenia skóry. Czy ten preparat ma wpływ na zdolność prowadzenia pojazdów? Nie stwierdzono wpływu preparatu na zdolność prowadzenia pojazdów i obsługiwania urządzeń/maszyn.\nDawkowanie preparatu Salofalk\nPreparat ma postać czopków do stosowania doodbytniczego. Nie przekraczaj zaleconych dawek ponieważ nie zwiększy to skuteczności działania leku a może zaszkodzić Twojemu zdrowiu i życiu. Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące stosowania preparatu skonsultuj się z lekarzem. Dorośli: Ostre stany wrzodziejącego zapalenia odbytnicy: 500 mg (1 czopek) 3 razy na dobę (rano, w południe i wieczorem). Preparat należy stosować regularnie. Czas trwania leczenia określi lekarz; ostre stany wymagają stosowania preparatu przez 8–12 tygodni. Istnieją jedynie ograniczone dane dotyczące stosowania preparatu u dzieci.\nCzy można stosować Salofalk w okresie ciąży i karmienia piersią?\nW okresie ciąży nie stosuj żadnego leku bez konsultacji z lekarzem! Bardzo ważne jest, aby przed zastosowaniem jakiegokolwiek leku w okresie ciąży lub w okresie karmienia piersią skonsultować się z lekarzem i wyjaśnić ponad wszelką wątpliwość potencjalne zagrożenia i korzyści związane ze stosowaniem danego leku. Jeżeli jesteś w ciąży lub planujesz ciążę poinformuj o tym lekarza przepisującego receptę na ten lek. Stosowanie preparatu w okresie ciąży jest dopuszczone wyłącznie w sytuacji, gdy lekarz uzna to za absolutnie konieczne i gdy w ocenie lekarza oczekiwane korzyści wyraźnie przeważają nad możliwym ryzykiem. Tylko lekarz może ocenić stosunek korzyści do ryzyka w Twoim przypadku! Przed zastosowaniem preparatu w okresie karmienia piersią należy skonsultować się z lekarzem. Mesalazyna przenika do pokarmu kobiecego. Jeżeli lekarz, po rozważeniu oczekiwanych korzyści i możliwego ryzyka, zezwoli na karmienie piersią w okresie stosowania preparatu, a u dziecka wystąpi biegunka, należy przerwać karmienie piersią i skonsultować się z lekarzem.\nPoinformuj lekarza o wszystkich przyjmowanych ostatnio lekach, również o tych, które są wydawane bez recepty. Preparat może nasilać działanie leków przeciwzakrzepowych, pochodnych kumaryny (np. warfaryny). Stosowany równolegle z glikokortykosteroidami może nasilać działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego. Preparat może nasilać działanie leków przeciwcukrzycowych z grupy sulfonylomocznika. Mesalazyna może osłabiać działanie probenecydu, sulfinpirazonu, furosemidu i spironolaktonu oraz ryfampicyny. Mesalazyna może zwiększać toksyczność metotreksatu. Jeżeli w okresie leczenia stosowana jest merkaptopuryna, tioguanina lub azatiopryna mogą wystąpić zaburzenia hematologiczne (leukopenia) i nasilenie zahamowanie czynności szpiku kostnego.\nJak każdy lek, również Salofalk może powodować działania niepożądane, chociaż nie wystąpią one u wszystkich chorych stosujących ten preparat. Pamiętaj, że oczekiwane korzyści ze stosowania leku są z reguły większe, niż szkody wynikające z pojawienia się działań niepożądanych. Rzadko: bóle i zawroty głowy, ból brzucha, biegunka, wzdęcia, nudności i wymioty. Bardzo rzadko lub częstość występowania nieznana: zaburzenia hematologiczne (agranulocytoza, małopłytkowość, leukopenia, neutropenia, niedokrwistość aplastyczna), reakcje nadwrażliwości (skórne reakcje alergiczne, gorączka polekowa, skurcz oskrzeli, alergiczne zapalenie pęcherzyków płucnych, toczeń rumieniowaty, uogólnione zapalenie jelita grubego), neuropatia obwodowa, zapalenie osierdzia, zapalenie mięśnia sercowego, ostre zapalenie trzustki, zapalenie wątroby, zatrzymanie żółci, zaburzenia czynności wątroby, niewydolność nerek, śródmiąższowe zapalenie nerek, zmniejszenie liczby i ruchliwości plemników przemijające po zaprzestaniu stosowania preparatu, bóle mięśni i stawów, łysienie.


Wołodymyr Zełenski wywołał do tablicy Angelę Merkel. Jego słowa nie pozostawiają złudzeń. Zycie\nWołodymyr Zełenski wywołał do tablicy Angelę Merkel. Jego słowa nie pozostawiają złudzeń\nAngela Merkel nadal nie chce Ukrainy w NATO.\nźródło: YouTube/Bloomberg Quicktake: Now\nAgencja Deutsche Presse-Agentur podaje słowa byłej kanclerz Niemiec Angeli Merkel dotyczące ludobójstwa na Ukrainie po wywołaniu jej przez Wołodymyra Zełenskiego do ustosunkowania się do sprawy przyjęcia Ukrainy do NATO.\nRzeczniczka Angeli Merkel tłumaczy stanowisko byłej kanclerz Niemiec\nJak pamiętamy sytuację sprzed kilku lat, ówczesna kanclerz Niemiec Angela Merkel przyjęła do swojego kraju uchodźców muzułmańskich, w których zbyt wielka ilość i karygodne zachowanie wywołały chaos, wzrost przestępczości i ogólny strach społeczeństwie. Być może ta sytuacja nauczyła Angela Merkel, że otwieranie szeroko granic przed uchodźcami może ponownie negatywnie wpłynąć na jakość życia mieszkańców Niemiec.\nTeraz jej stanowisko w sprawie przyjęcia Ukrainy do NATO także jest nieugięta i nie zmienione. Podtrzymuje ona swoją decyzję o nie przyjmowaniu Ukrainy do NATO według informacji zawartej w komunikacie Deutsche Presse-Agentur.\nJak podaje “Interia”, rzeczniczka Angeli Merkel odpowiadając agencji, stwierdziła, że decyzje Angeli Merkel podjęte w Bukareszcie w 2008 roku są niezmienione - Była kanclerz federalna dr Angela Merkel podtrzymuje swoje decyzje podjęte w związku ze szczytem NATO w Bukareszcie w 2008 roku. W związku z okrucieństwami, które ujawniono w Buczy i innych miejscowościach na Ukrainie, wszystkie wysiłki rządu federalnego i społeczności międzynarodowej, aby stanąć po stronie Ukrainy i położyć kres barbarzyństwu i wojnie Rosji przeciwko Ukrainie, mają pełne poparcia byłej kanclerz - zaznacza rzeczniczka Angeli Merkel.\nO tym się mówi: Spora waloryzacja emerytur dobrą wiadomością dla wielu Polaków. O ile procent wzrośnie świadczenie\nZerknij tutaj: Najnowsza przepowiednia Krzysztofa Jackowskiego budzi ogromne emocje. Jasnowidz zdradził, co czeka nas w kwietniu 2022 roku\nNie przegap tego: Siergiej Ławrow zabrał głos w sprawie nagrań z Buczy. Zdjęcia ciał rosyjski minister spraw zagranicznych określił "inscenizacją"\nWysłano: 04.04 15:38


VCA Polska - Katalog stron Falco reklama firmy w moderowanym katalogu\nSzczegóły strony www.qes.pl:\nTytuł: VCA Polska\nSłowa kluczowe: kurs vca, scc, szkolenie bhp\nKażdy z nas to rzeczoznawca wykwintnych trunków. Jednak nie każdy ma chwilę i zadatki by dać poznać całemu światu własną pasję. Możesz swobodnie to zmienić dzięki nam. W zeszłych miesiącach staliśmy się liderami w sektorze spotkań i szkoleń z zakresu degustacji. W naszej propozycji najważniejsze degustacje z których nasi klienci korzystają najczęściej to przede wszystkim degustacja cygar. Dzięki tego rodzaju zgromadzeniom możesz zaprezentować światu swoją niepowtarzalną markę. Zobacz naszą ofertę na stronie internetowej.\nUkończenie internetowego kursu na wychowawcę kolonijnego daje Ci możliwość zarabiania na koloniach, obozach, zimowiskach, zielonych szkołach i tym podobnych wycieczkach. Zapisz się na internetowy kurs na wychowawcę kolonijnego, zapoznaj się z lekcjami, zdaj testy i odbierz swoje świadectwo!\nFirma Team Prevent Poland zapewnia generalne wsparcie firm. Zajmuje się kompleksową organizacją różnego rodzaju szkoleń m. in. z zakresu BHP, pierwszej pomocy czy ochrony przeciwpożarowej. Zakres usług obejmuje również przygotowanie eventów prozdrowotnych, audytów odnośnie ochrony środowiska oraz wsparcie inżynieryjne. Oferujemy także doradztwo systemowe i procesowe jak i wsparcie produkcji. Team Prevent Poland to zespół wykwalifikowanych ludzi, którzy dzięki swojemu doświadczeniu gwarantują obsługę na najwyższym poziomie.


Michał Lenarciński: Andrzej Jeziorek, Jacek Gawryszczak - coście zrobili?\nAndrzej Jeziorek, Jacek Gawryszczak - coście zrobili?\nJak potraktować dzień, kiedy w południe dowiadujesz się, że rano umarł Twój serdeczny kumpel? A w 10 godzin później, że trzy dni wcześniej zmarł drugi? Parafrazując Marka Koterskiego – kwiecień, kurwa.\nDziś, 10 kwietnia, zmarł Andrzej Jeziorek. Operator, jakiś dyrektor w TVP, nie wiem jaki, bo zawsze był Jeziorem, a nie dyrektorem. Był kolegą. Piliśmy wódkę, graliśmy w karty, gadaliśmy o filmie i życiu prywatnym. I nikt nigdy nie będzie wiedział o czym. Tylko Monika Muszyńska wie. Bo to u niej zawsze. I już nigdy…\nNapisałem na FB tak, jak zawsze z Andrzejem rozmawialiśmy: Jezior, coś Ty odpierdolił?!\nKilka godzin później, na czyimś wallu (FB) ktoś skomentował zasmucony, że jak to? Dopiero Jacek Gawryszczak, a teraz Jezior?\nPrzetarłem załzawione oczy. Jak to? Jednego dnia dowiaduję się o śmierci dwóch kolegów?\nJacek zmarł 3 dni wcześniej. Nie wiedziałem. Nie byliśmy tak blisko, jak z Andrzejem, ale Jacek na moich oczach rozpoczynał karierę i później pięknie ją rozwijał (był m.in. kierownikiem produkcji fabuł Piotrka Trzaskalskiego).\nNie wiem dziś kiedy będziemy ich żegnać. Nie umiem sobie poradzić z takimi faktami. Rozwalony jestem. Może później coś napiszę, przepraszam\nAutor: Lenarciński o 01:18


Tajemnicze podziemia Zamku Książ. Mamy dla Was wideo! [ZOBACZ] - Radio Wrocław\n130 zdjęć wieży Eiffla w Starym Ratuszu\nTajemnicze podziemia Zamku Książ. Mamy dla Was wideo! [ZOBACZ]\nPiotr Czyszkowski, Radosław Bugajski\t| Utworzono: 2018-03-10 06:15\t| Zmodyfikowano: 2018-03-09 21:21\nJesienią miłośnicy historii, tajemnic i wojennych sensacji będą mogli zwiedzić podziemne tunele pod zamkiem Książ. Specjaliści z zakresu robót górniczych rozpoczęli właśnie prace związane z wydrążeniem dwóch szybów, w których już wkrótce powstać mają betonowe klatki schodowe. To właśnie tędy prowadzić ma droga do podziemi, do których – jak dotąd – turyści nie mieli dostępu.\nPodziemne korytarze pod zamkiem Książ od lat intrygują historyków i miłośników sensacji. Ponad 26 tys. metrów sześciennych tuneli rozpala wyobraźnie i skłania do refleksji nad tragicznym losem więźniów, którzy w 1944, na rozkaz hitlerowców, rozpoczęli drążenie tych sztolni.\nNowa, podziemna trasa turystyczna ma zostać otwarta jesienią. Ekipa Radia Wrocław już teraz zeszła jednak pod ziemię, abyście mogli przekonać się, jak bogata i tajemnicza jest historia tego miejsca. Zobacz film.\nPodziemne tunele zlokalizowane są na poziomie – 50 metrów pod powierzchnią zamku. Do drążenia szybów specjaliści wykorzystają tzw. technikę mikrowybuchów. Zgodę na jej zastosowanie wyrazili eksperci oraz konserwator zabytków. Metoda mikrowybuchów jest powszechnie stosowana w górnictwie oraz w robotach budowlanych prowadzonych w miejsca zabudowanych.\nCZYTAJ RÓWNIEŻ: Badania kosmiczne w podziemiach Zamku Książ? Jesienią zobaczą je turyści\nNo i zdechł pies. Zniszczono wspaniałe miejsce do badań. Niby nic strasznego się nie stało, bo zakłócenia rejestracji sejsmicznej od turystów będą tylko chwilami i tylko przez kilka godzin na dobę, a zimą pewnie mniej. Ale w dobie automatyzacji rejestracji sejsmicznej potrzebny jest mniej więcej stały poziom szumu. Dane obserwatorium, które będą losowo użyteczne bądź nie, przestaną być używane i po pewnym czasie powstanie pytanie czy obserwatorium jest w ogóle potrzebne. Tak to się niszczy polską naukę - dla jakichś kilku tysięcy złotych rocznie, bo tyle można się spodziewać dochodu (dochodu, nie przychodu) z udostępniania podziemi turystom. ---Paweł Wiejacz, sejsmolog, były kierownik Polskiej Sieci Sejsmologicznej (1996-2013).\nPo co ta muzyka w tle zakłócająca rozmowy, okropnie denerwująca!!!\nTu nie chodzi o mikro wybuchy a chodzi o dostanie się do komory Wajsa lub odnalezienie innych zamaskowanych pomieszczeń i wejście do tych na niższym poziomie niż minus 50 m.\nPatrzeć jak po mikro wybuchach dojdzie do tragedii. Niemcy w podziemiach instalowali w niektórych miejscach miny w ścianach i sklepieniach. Górnikom wydaje się że Niemcy byli durniami. Trzeba być ślepym aby tak ryzykować. Powstrzymajcie tych bałwanów.\nDarmowej pracy GŁÓWNIE Polaków i ewentualnie TYCH Żydów, którzy NIE służyli w NIEMIECKICH mundurach SS, Gestapo, bądź Wehrmachtu... Bardzo jestem ciekawy, czemu ma służyć przekłamywanie historii robione już widocznie na siłę. Może należało wziąć się za jakąś grubszą tajemnicę, oczywiście powolutku, byleby nie dopuścić do ponownego wbicia łopaty w Jedwabnem??\nSzkoda, że zasypano szyb na dziedzińcu zamku, byłby atrakcją łączącą sie z podziemnymi tunelami..\nDrążenie w skale, mikrowybuchy... I to wszystko nie będzie przeszkadzało w badaniach sejsmicznych... Naprawdę nie było łatwiej i taniej odgruzować istniejące wejście? Które w dodatku obecnie jest udostępnione dla zwiedzających? W miejscu szybu przed dziedzińcem wylać betonowa czapę, odtworzyć trawnik i tyle. Bez żadnych mikrowybuchów, drążeń itp.\nPodczas prowadzonych prac po cichu będą szukać dużej komory zwanej stacją połączoną z rise.\nZamek Książ. Ponad 700 lat wciąż nieodkrytej historii [WIDEO]\nPokazujemy niedostępne na co dzień zakamarki Zamku Książ\nZamieszki podczas Marszu Niepodległości we Wrocławiu. Policja użyła armatek wodnych


Dietą w czerniaka | Przez żołądek do zdrowia\nChoć czerniak jest rzadką zmianą nowotworową, to rozwija się szybko i cechuje się wysokim stopniem złośliwości. Charakterystyczna zmiana barwnikowa pojawia się najczęściej na skórze, ale może wystąpić wszędzie tam, gdzie znajdują się melanocyty, czyli komórki produkujące melaninę – na błonie śluzowej w jamie ustnej, odbytnicy, siatkówce oka.\nDo głównych czynników ryzyka należy nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (zarówno słoneczne, jak i sztuczne), oparzenia słoneczne w dzieciństwie, jasna skóra, duża liczba znamion barwnikowych i występowanie czerniaka u krewnych pierwszego i drugiego stopnia. Nowotwór ten częściej dotyka kobiety.\nCzerniak skóry stanowi zaledwie 1-3 proc. wszystkich nowych przypadków nowotworów skóry, ale odpowiada za aż ok. 75 proc. przypadków zgonu z ich powodu. W Polsce stwierdza się rocznie ok. 3 tys. przypadków zachorowań. Globalnie z powodu czerniaka umiera każdego roku 40-60 tys. osób.\nW związku z tym czerniak jakiegokolwiek typu jest bardzo poważnym rozpoznaniem. Stwierdzone zmiany usuwa się lub niszczy. Niestety, nowotwór charakteryzuje się dynamicznym wzrostem i szybko tworzy trudne w leczeniu farmakologicznym przerzuty. W przypadku ich stwierdzenia rokowanie nie jest korzystne – to właśnie czerniak przerzutowy charakteryzuje się największą śmiertelnością.\nProblematyczne jest również pojawianie się populacji macierzystych komórek nowotworowych, które są oporne na konwencjonalne leczenie, mają zdolność różnicowania się i mogą być odpowiedzialne za nawroty choroby i pojawianie się przerzutów późnych, kilka lat od rozpoznania choroby. Komórki te są najlepiej poznane w przypadku czerniaka skóry, więc na przestrzeni ostatnich lat pojawiły się propozycje ich eliminacji np. poprzez zastosowanie genetycznie modyfikowanej allogenicznej szczepionki. Z kolei w przypadku czerniaka oka istnienie komórek macierzystych dowiedziono stosunkowo niedawno, a dopiero rok temu szczegółowo opisano ich markery molekularne.\nNiedziwne więc, iż osobom, u których rozpoznano czerniaka, zarówno z przerzutami, jak i bez, przychodzi żyć z dużym obciążeniem psychicznym. Niezwykle ważne jest jak najszybsze poddanie się leczeniu, wykonywanie regularnych badań, wsparcie rodziny i bliskich. Warto też rozważyć zmianę dotychczasowego stylu życia i diety.\nW związku z tym prezentujemy kilka porad dietetycznych i związanych ze stylem życia, opracowanych na podstawie przeglądu literatury naukowej. W żadnym wypadku nie mogą one stanowić alternatywy dla procedury terapeutycznej. Mają natomiast wyposażyć pacjenta, stającego oko w oko z widmem choroby, w narzędzie, pozwalające odzyskać poczucie kontroli nad swoim zdrowiem.\nPoniższych propozycji nie trzeba wprowadzać z dnia na dzień i na siłę. Wystarczy krok po kroku, aż staną się czymś zupełnie rutynowym i normalnym.\nOgraniczyć lub całkowicie wyeliminować spożycie mięsa czerwonego1a. (czynnik grupy 2A według klasyfikacji Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem; prawdopodobne działanie rakotwórcze u ludzi) i całkowicie wyeliminować spożycie przetworzonych produktów opartych na tym mięsie, np. szynki, bekonu, parówek czy salami (czynnik grupy 1; udowodnione działanie rakotwórcze u ludzi)1b. Czerwone mięso warto zastąpić drobiem i mięsem ryb.\nWłączyć do diety chude ryby (dorsz, morszczuk, mintaj, sandacz, szczupak) oraz łososia, który jest istotnym źródłem witaminy D i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasu dokozaheksaenowego (DHA)2 mającego korzystne właściwości przeciwzapalne.\nUnikać spożywania innych tłustych ryb (halibut, szprot, śledź, makrela, karp, jesiotr) z uwagi na tendencję do kumulacji zanieczyszczeń, w tym polichlorowanych bifenyli, które istotnie podnoszą ryzyko czerniaka3.\nWyeliminować z diety tuńczyka (z uwagi na skłonność do akumulacji zanieczyszczeń, w tym związków rtęci, w tkance mięśniowej)4.\nPrzyjąć dzienne spożycie 5 porcji warzyw i owoców (400 g) jako plan minimum5, a docelowo dążyć do poziomu 10 porcji (800 g) dziennie. Warzywa i owoce są źródłem związków polifenolowych, w tym flawonoidów, o silnym działaniu antyoksydacyjnym 5a.\nPrzykładowy zestaw stanowiący 10 porcji warzyw i owoców dziennie. To nie takie trudne!\nZwiększyć podaż produktów bogatych w resweratrol z uwagi na wykazaną aktywność antyoksydacyjną i przeciwzapalną oraz działanie hamujące rozwój komórek czerniaka)6. Naturalnymi źródłami resweratrolu są czerwone winogrona, orzechy ziemne, orzechy pistacjowe oraz owoce jagodowe: żurawina, morwa, borówka, czarna porzeczka, a także kakao czy skórka pomidorów.\nWłączyć do diety winogrona, które są źródłem proantocyjanidynów, wykazujących potencjalne działanie antyczerniakowe7. Warto je więc często spożywać – najlepiej czerwone z uwagi na zawartość resweratrolu.\nWzory strukturalne proantocyjanidynów B1-B4 oraz resweratrolu – związków zawartych w winogronach\nWłączyć do diety granat właściwy (np. dwa razy na tydzień) z uwagi na zawartość związków potencjalnie hamujących wzrost komórek czerniaka w modelach eksperymentalnych in vivo8.\nWłączyć do diety warzywa kapustne, zawierające glukorafanin, który w układzie pokarmowym ulega biotransformacji w sulforafan, wykazujący bardzo obiecujące i wielopłaszczyznowe działanie przeciwnowotworowe (zmniejsza ryzyko powstawania mutacji poprzez usuwanie z organizmu czynników mutagennych, obniżanie reaktywności związków genotoksycznych, regulowanie cyklu komórkowego, proliferacji i różnicowania się komórek oraz procesu apoptozy). Kiełki brokuła można kupić w większości sklepów i używać na kanapkach lub przygotowywać z ich dodatkiem sok w sokowirówce9.\nWłączyć do diety jarmuż z uwagi na wysoką zawartość związków z grupami metylowymi, które biorą udział w modyfikacjach epigenetycznych10, oraz glukorafaninu. Jarmuż można kupić bez większego problemu w wielu dużych supermarketach.\nBogatym źródłem glukorafaninu są kapustowate (w kolejności malejącej od lewej). Zawarta w nich myrozynaza przekształca go do aktywnego biologicznie sulforafanu. Gotowanie warzyw nie degraduje istotnie glukorafaninu, ale niszczy przekształcający go enzym. Dodanie do nich bogatej w myrozynazę musztardy powoduje jednak ponowne zachodzenie tej reakcji. Poza tym niektóre bakterie jelitowe mogą przekształcać glukorafanin do sulforafanu, ale z mniejszą wydajnością.\nWłączyć do diety produkty bogate w witaminę E (z uwagi na właściwości fotoprotekcyjne i antyoksydacyjne)11, tj. nasiona słonecznika, nasiona dyni, sezam, migdały, orzechy włoskie. Można je spożywać w formie przekąsek.\nWłączyć do diety produkty bogate w (pro-)witaminę A z uwagi na jej potencjalną aktywność antyczerniakową12: mleko i jego przetwory (szczególnie masło i sery), oleje rybne, jaja, a także czerwone, pomarańczowe i żółte owoce i warzywa oraz zielone warzywa liściaste.\nWzór strukturalny galusanu epigallokatechiny, flawonoidu, którego wysoka zawartość znajduje się w suszonych liściach zielonej (>7000 mg na 100 g) oraz białej (>4000 mg na 100 g) herbaty, a w mniejszych w liściach czarnej (<1000 mg na 100 g)\nPić zieloną herbatę (np. jedną filiżankę dziennie) z uwagi na zawartość galusanu epigallokatechiny (EGCG) i spokrewnione związki polifenolowe wykazujące w modelach badawczych in vivo działanie hamujące wzrost komórek czerniaka13.\nNie ma potrzeby eliminowania picia kawy – jak wynika z obserwacji, regularne (np. filiżanka dziennie) jej spożywanie wiąże się z 25 proc. niższym ryzykiem czerniaka. Nie dotyczy to kawy dekofeinowanej)14. Warto wybrać dobrą kawę ziarnistą, bo kawy rozpuszczalne charakteryzują się wyższą zawartością akrylamidu (czynnik grupy 2A; prawdopodobne działanie rakotwórcze u ludzi)15.\nCałkowicie wyeliminować mocne alkohole i ograniczyć (bądź również całkowicie wyeliminować) spożycie innych16. Czerwone wino jest źródłem resweratrolu i w przypadku chęci spożywania alkoholu wydaje się najlepszym wyborem (maks. 1-2 lampki dziennie)17.\nO przyjmowanych suplementach diety najlepiej powiadomić lekarza prowadzącego. Nie należy rozpoczynać suplementacji na własną rękę, a także bez wykonania badań diagnostycznych, które pozwalają ustalić status konkretnych minerałów i witamin w organizmie. Nieuzasadniona suplementacja mineralno-witaminowa może bowiem być szkodliwa dla organizmu.\nWarto rozważyć przyjmowanie witaminy D. Najrozsądniej jednak sięgnąć po nią nie w postaci suplementu diety, ale leku – takie preparaty są lepiej nadzorowane, przebadane i pewniejsze co do do wiarygodności ich składu, a także bezpieczeństwa stosowania. W przypadku preparatów w postaci kropel najlepiej rozpuszczać je na łyżeczce w oleju (np. lnianym). Nie przekraczać zalecanych dawek. Działanie witaminy D na układ immunologiczny jest złożone i o ile wiadomo, że pobudza mechanizmy odpowiedzi nieswoistej, to zbyt wysokie dawki mogą hamować odpowiedź swoistą, co może być szkodliwe dla pacjentów, u których stwierdzono czerniaka18.\nWitamina D ma stymulujące działanie na mechanizmy odpowiedzi nieswoistej (wrodzonej), ale jej zbyt wysokie dawki mogą działać hamująco na elementy odpowiedzi swoistej (nabytej) poprzez hamowanie dojrzewania komórek dendrytycznych i ograniczania ich możliwości prezentowania antygenu komórkom CD4. Ponadto 1,25(OH)2D, czyli aktywna forma witaminy D, hamuje proliferację i różnicowanie się komórek CD4 w komórki Th1 i Th17, stymulując produkcję komórek Th2 i T regulatorowych (Treg). Co za dużo, to niezdrowo! Opracowano na podstawie Bikle (2009).\nPROPOZYCJE ZWIĄZANE ZE STYLEM ŻYCIA\nWykonywać regularne, godzinne ćwiczenia fizyczne przynajmniej trzy razy w tygodniu. Intensywność wysiłku nie jest istotna, ważna jest regularność i czas trwania. Może to być choćby po prostu marsz lub pedałowanie na rowerku w domu.\nPostarać się przynajmniej raz w tygodniu spędzić miło wieczór (kino, teatr, kolacja w restauracji, spotkanie z przyjaciółmi).\nStarać się dbać o trwający przynajmniej 6-8 godzin sen o regularnym charakterze, tzn. z zasypianiem i wstawaniem mniej więcej o tej samej porze. Pozwoli to na ustabilizowanie rytmów circadialnych, których zaburzenia mogą sprzyjać kancerogenezie. Pozytywnie powinno wpłynąć unikanie drzemek w ciągu dnia, kawy, silnego światła oraz jedzenia na 2-3 godziny przed pójściem spać.\nStarać się unikać narażenia na zanieczyszczenia powietrza, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym (pył drobnoziarnisty, bezno(a)piren, toksyczne metale) poprzez ograniczenie przebywania na dworze w godzinach wieczornych oraz zakup oczyszczacza powietrza.\nWybrać się w weekend na spacer po lesie, najlepiej z bliskimi. To pozytywnie wpływa na nastrój i pozwala oderwać się od codziennych myśli.\nZdrowie wymaga stanu równowagi między wpływami środowiska sposobem życia oraz różnymi elementami ludzkiej natury – Hipokrates\n12 lutego o godz. 20:12\t618\nDlaczego o głodówce terapeutycznej tak mało?\nMożna się domyśleć – jej systematyczne odrzucanie to pewnie rodzaj atawizmu. Poza tym prawie 100% badań medycznych jest finansowanych przez lukratywny przemysł farmakologiczny (Big Pharma), również granty i bezpośrednie pieniądze dla badaczy. Więc jak ten przemysł reaguje na ideę że bez wydania grosza można poprawić zdrowie? Temat wręcz pod cenzurą.\nA przecie są naukowo i/lub eksperymentalnie potwierdzone prace badaczy :\nDr. Nikolaiev, dr Shelton, dr. Bouchinger, prof. Yvon Le Maho, prof. Longo, etc. i najdawniejsze tradycje znanych tekstów i przekazań, ? – talmud (stary testament, zrzsztą nowy też – 40 dni na pustyni), buddyzm, ….\nPoza tym od zarania życia na Ziemii już ta pierwsza komórka na wstępie do ewolucji musiała mieć zdolności do okresowego braku odżywienia – inaczej nas by tu nie było 🙂 . Natomiast pewnie ewolucja nie przygotowała na ustawiczny nadmiar odżywiania (szczególnie tłuszcze nasycone, cukry, …).\nTrochę innych wątków? :\nW głodówce (ale z czystą wodą!) organizm zastępuje glukozę ketonami (lub cetonami?), które mają, pokrótce, właściwości regeneracyjne. Stąd niedawny, „wspaniały” wynalazek : terapia ketoniczna! A przecież natura to zna!\nPoza tam, uproszczając, w głodówce „wypala” się rezerwy – tłuszcz i również białka, głównie te co niepotrzebne w tym te „tumoralne”, które obumierają bez glukozy (« wymuszona» apoptoza ?), nie mogąc się „żywić” ketonami. Itd…\nUwaga: nie głodówka jest niebezpieczna lecz wychodzenie z niej – mimo pokus trzeba powoli, zaczynając od wywaru z warzyw, potem gotowane warzywa, po kilku dniach dopiero białka i tłuszcze. A Alkohol, a i herbata czy kawa, może nawet uśmiercić!\nZresztą pytanie czy głodówka jest zdrowa jest uproszczeniem. Powinno się rozważać jej bilans.\n„Mój” chłonnik grudkowy (rodzaj raka), uważany za niewyleczalny wykryto w 2011, w fazie niezaawansowanej. Szok, ale zostawmy patos, zamartwianie się nie w naturze mojej partnerki : ustanawia w domy wyłącznie ” zdrową” żywność i prawie bezmięsną. Kosztuje to trochę drożej.\nHematolog zadaje mi tylko jedno pytanie : czy miałem doczynienia z agrochemią (czyli co ? nieoficjalnie, tu we francji medycyna wątpliwości już nie ma, bo ciężka agrochemia tu jest od bardzo dawna, i statystyki są jasne).\nMimo że jestem sceptykiem co do metod „paramedycznych”, wpadłem na trop głodówki – wniki badań i eksprymentów, – w tym ten Valtera Longo. I w 2013, w beznadzieji, która mnie dopadła, do niej przystąpiłem, – 31 dni bez żadnych pokarmów, pijąc wyłącznie czystą normalną wodę.\nDzisiaj, mimo celowych badań, stwierdza się brak jakichkolwiek symptomów chłonniaka. Paradoks : jako że choroba jest uważana przez medycynę za „niewyleczalną”, mimo absolutnego braku symptomów, nie określa się mnie „wyleczonym” (przynajmniej we Francji, skąd piszę, choć remisja to i tak znakomicie !)\nNie mam absolutnie żadnych pretensji co do promowania głodówki. Brakuje np. studiów wystarczająco dużej kohorty (populacji?), z kryterium „double aveugle, randomisé ” (choć w zasadzie Lango, a i sowieci w swoim czasie to zrobili). Wręcz przestępstwem by było doradzać głodówkę w pewnych przypadkach (np przy skłonnościach do anoreksji, czy w wieku starszym, itd., itd.). Ale nie chcę zostawić tego doświadczenia jedynie dla siebie. Jedno jest pewne, bez przekonania nawet 3 dni nie da się wytrzymać bez odżywienia, gdy lodówka pełna.\nMojemu młodemu (a wcale nie tak sympatycznemu) hematologowi ogromnie dziękuję, że odparł „nie widzę przeciwwskazań” gdy mu o zamiarze głodówki powiedziałem.\nPs : uwielbiam jeść! (Często za dużo ;( )\n13 lutego o godz. 8:24\t619\nTa dietą można chyba pokonać wszystkie choroby cywilizacyjne. Od siebie dodam – licz kalorie i opalaj się z umiarem pod kątem twojego zapotrzebowania na witaminę D3 i będzie dobrze.\nw toku ewolucji nasz organizm wytworzył system, który kazał naszemu przodkowi jeść nawet wtedy kiedy był najedzony – na zapas, bo nie było wiadomo czy nagle tego jedzenia nie zabraknie na dłuższy czas. Teraz jest jedzenia w bród (do tego, a jakże w brud), ludzie mają nadwagę, a mimo to wewnętrzny głos i ssanie w żołądku mówią – żryj, żryj, żryj…Zostaje nam rozsądek, który mówi, nie jedz tyle, wstawaj od stołu „głodny”.\nPisze to, bo z kolei takie totalne głodówki jakie ty proponujesz niczego dobrego nie dadzą. Trzeba po prostu przestawić się na zdrowe odżywianie, odpowiednią jego ILOŚĆ plus sport, zdrowy sen i sex i będzie dobrze.\n13 lutego o godz. 10:34\t620\n@Witold : « Pisze to, bo z kolei takie totalne głodówki jakie ty proponujesz niczego dobrego nie dadzą. »\nSkąd ta pewność ! Próbowałeś (na ty, po twojej apostrofie)?\nMoże przeczytaj do końca mój przydługi wpis. A jak czasu zostanie to i badania naukowców Longo, Le Maho, Wilhelmi de Toledo …\nUżywam pojęcia głodówka. Tak naprawdę chodzi mi o « szok ketoniczny » (nadchodzi już po kilku, 3-5 dniach) , który zresztą obecnie sztucznie wywołany (bez głodówki) zaczyna się stosować jako terapię ketoniczną (« wstrzykiwanie » ketonów !)\nW XIX w. pierwsi współcześni anatomiści (anatomopatologowie, np. Yeo) stwierdzili na zwierzętach, że « nie odżywianie prowadzi do śmierci ». – Ogromne odkrycie, lol ! Natomiast nie badali co się dzieje zanim ona (śmierć) nastąpi. A przecież przechodzi się przez różne etapy\nJak zwykle afirmacja prosta (prostacka ?) jest bardziej przyswajalna niż złożona, fraktalna i szczegółowa prawda, wybacz, trochę jak twoja dwulinijkowa konkluzja.\nStwierdzili również co innego : u ofiar zmarłych z głodu (np w zasypanych kopalniach), które straciły na wadze do ponad 30% wagi, organy witalne mózg, wątroba, serce, nerki, « straciły zaledwie » najwyżej ok. 2% wagi. – Jesteśmy na głodówkę przez naturę « przygotowani ».\nW terapiach głodowych (patrz np Buchinger, dr Françoise Wilhelmi de Toledo ), stwierdzono, że przy normalnym wskaźniku masy ciała (BMI), u osoby zdrowej, od 26 do 50 (średnio 40) dni głodówki nie powoduje żadnych zmian szkodliwych. A przy nadwadze dłużej. Zresztą organizm, przez prawdziwy głód fizjologiczny, który budzi nawet w nocy (nie ten « z przyzwyczajenia»), daje znać gdy się dochodzi do granicy « bezpieczeństwa », u mnie to był 31 dzień. Tego sam, świadomie nie wybrałem.\nAle pewnie ty i tak wiesz swoje.\nNatomiast zgadzam się w 100%, że niezależnie od « szoku ketonicznego » (raz w życiu ?, raz na rok ?) najlepiej « po prostu przestawić się na zdrowe odżywianie, odpowiednią jego ILOŚĆ plus sport, zdrowy sen i sex i będzie dobrze ».\nPS : sex przy wychodzeniu z głodówki … niebiański ! (podczas głodówki libido spada).\n13 lutego o godz. 23:39\t622\nTo wspaniale, że wykryty u Ciebie chłoniak grudkowy uległ reemisji. Trzymam za Ciebie kciuki. Zwróć proszę uwagę, że chłoniak nie jest z definicji rakiem, który jest nowotworem wywodzącym się z tkanki nabłonkowej, ale nowotworem wywodzącym się z limfocytów B, które są częścią składową układu chłonnego (i stąd nazwa „chłoniak”).\nProponowane przez Ciebie rozwiązanie to skrajnie radykalna głodówka. Piszesz o nie jedzeniu przez wiele dni i piciu wyłącznie wody. Wybacz, ale nie ma żadnych merytorycznych podstaw, by takie rozwiązanie proponować osobom zdrowym, a co dopiero chorym na tak złożoną chorobę nowotworową jaką jest czerniak. To nie jest 20-30% ograniczenie kaloryczne, która przypuszczalnie może wyjść na zdrowie, o czym pisałem kiedyś w Polityka.PL, ale rozwiązanie, które może wykończyć organizm.\nOczywiście, że człowiek ma gro adaptacji do przetrwania niedożywienia, bo brak jedzenia był bardzo ważnym czynnikiem selekcyjnym. Pamiętajmy jednak, że w przeszłości wiedliśmy zupełnie inne i o wiele krótsze życie, więc przytaczanie argumentów z czasów pierwotnych nie zawsze jest uzasadnione.\nMacie natomiast rację, że słodkie i tłuste było niegdyś o wiele rzadsze i dlatego tak bardzo je lubimy – zmora w czasach, gdy od produktów pełnych cukru i tłuszczy nasyconych uginają się półki sklepowe, a produkty te są na domiar złego najtańszymi z całego asortymentu. W powyższym tekście nie pisaliśmy o zasadach, które są powszechnie wiadome i często pacjentom przekazywane, ale o tym, co nie zawsze jest wyraźnie wypowiedziane. Zdesperowani ludzie chwytają się niekiedy wszystkiego, a współcześnie żerują na tym rozmaici hochsztaplerzy.\n14 lutego o godz. 11:57\t623\nMam prawdziwy podziw i uznanie dla medycyny, szczególnie ostatnie osiągnięcia ( np. immunoterapia, szybkość znajdywania szczepionek, itp.) i również fascynację (pewnie wkótce zastosowanie « crispr case 9 », itd.).\nNie jestem « apostołem » głodówki. Wręcz nawet jej spontanicznie nie doradzam.\nRozumię również pańską odpowiedzialność (również prawną), która mogło by się wiązać z « propagowanie w masowych mediach metod niekonwencjonalnych ». Tym większa wdizęczność za tę tu możliwość wymiany zdań.\nChodzi mi o obiektywność i racjonalne podejście do sprawy. Głodówka wywołuje uzasadniony strach i atawistyczną, zabobonną niechęć, tudzież odrazę.\nNo i oczywiście Big Pharma robi wszystko by o niej zapomnieć …, choć ostatnio jest podobno wyjątek : odkąd Valter Longo opublikował, że czyni ona (kilka dni, zazwyczaj 2-5) chemioterapię skuteczniejszą producenci tych substancji (toksyn !) zalecają post przed seansem terapii.\n« … nie ma żadnych merytorycznych podstaw, by takie rozwiązanie proponować (…) rozwiązanie, które może wykończyć organizm. » Mam ochotę powtórzyć : Skąd ta pewność ? Czy może Pan podać choć jeden przykład « wykończenia » kontrolowaną medycznie głodówką ?\nNie idzie tu tylko o skrajne i spektakularne przypadki, patrz Angus Barbieri (382 dni bezkalorycznej głodówki)\nczy Dennis Galer Goodwin, ale o masowość tego co już zostało zbadane i potwierdzone.\nW rosji sowieckiej, w systemie ekonomicznym, nie (lub mniej) opartym na wymianie rynkowej i opłacalności, powstały sanatoria leczenia głodówką po tym gdy liczne doświadczenia pokazały jej skuteczność (zaczynając od Nikolajewa, który pewnie ryzykował gułagiem publikując niezgodnie z « akademią »). Ale o tym cicho sza ! Kto by się medycyną sowiecką przejmował, sprowadzając prostacko do tego, że tam problemem był alkoholizm, lol.\nW Niemczech, Szwajcarii, … istnieją takie kliniki (dosyć drogie !, zważywszy że się nic nie je. – żart, jest solidna opieka medyczna).\nPoza tym, obecnie, gdy nowa generacja badaczy już bez skrupułów sięga do obserwacji « medycznych » z niemieckich obozów koncentracyjnych czy zagłady, dostrzega się (osobiście nie sprawdzałem !) « przypadkowe », niewytłumaczalne wyzdrowienia (choć nie one były celem !).\nA ogólnie, w świecie zwierzęcym : patrz badania prof. Yvon Le Maho, …itp.\n14 lutego o godz. 16:20\t624\nProszę tak nie pisać.\nTo zbyt poważne sprawy, by wygłupiać się a la Margit Kossobudzka.\n14 lutego o godz. 17:12\t625\nProszę o podanie faktów.\n„Chodzi tu o obiektywność i racjonalne podejście do sprawy. Głodówka wywołuje uzasadniony strach i atawistyczną, zabobonną niechęć, tudzież odrazę.”\n14 lutego o godz. 17:49\t626\n@Turpin, ale że co, że ja, Italian Melanoma Intergroup, czy kto?\n14 lutego o godz. 17:57\t627\nPolityka zabrala sie za leczenie czerniaka.\n14 lutego o godz. 18:06\t629\nSlawomirski, a gdzie tu mowa o leczeniu czerniaka!?!?\n15 lutego o godz. 10:08\t630\n” … w przeszłości wiedliśmy zupełnie inne i o wiele krótsze życie, więc przytaczanie argumentów z czasów pierwotnych nie zawsze jest uzasadnione.”\nOtóż nie do końca : do Neolityku weszliśmy z grubsza 15 tys. lat temu. Ewolucji potrzeba setek tys. lat by „przeprowadzić” zmiany genetyczne (przez selekcję, adaptację, …). Homo sapiens dzisiejszy nie różni się genetycznie od homo sapiens z neolityku. Czyli swoisty paradoks : to homo sapiens zmienił warunki na takie do których nie jest ewolucyjnie przystosowany (stąd adepci diety paleo, szczególnie w Niemczech).\nCo do długości życia : obecne badania (np. paleoantropologia) pokazują, że o ile „przeżywalność” dzieci była słaba, to oczekiwana długość życia była wysoka, porównywalna z naszą, niektórzy twierdzą, że wyższa. Poza tym … umierało się w lepszym zdrowiu jeśli możnatak to ująç, lol. Sprostowanie : ja też nie o leczeniu czerniaka / melanoma.\nZwracam uwagę ż w ketozie ( w głodówce), następuje natężenie autofagii zaczynając od komórek zbędnych, które bez glukozy nie przeżyją, taka automatyczna selekcja „do spożycia”, autofagii. Komórki „tumoralne” potrebują 18 razy więcej (!) glukozy niż komóri zdrowe ( to właśnie zjawisko wykorzystuje się przy badaniach PET skanem zaawansowania czy obecności nowotworu).\n15 lutego o godz. 11:16\t631\nZgadzam sie z Turpinem.\n1. Co do miesa czerwonego ogolnie, a przetwarzanego szczegolnie (” („czynnik grupy 2A według klasyfikacji Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem […], czynnik grupy 1”), grupy nie odnosza sie do czynnikow, lecz do jakosci dowodow na ktorych opiera sie dana rekomendacja. Po drugie, karcynogennosc miesa czerwonego i przetwarzanego jest podejrzewana/udokumentowana dla nowotworow przewodu pokarmowego i mozliwe ze takze trzustki i prostaty.\n2. Co do zalecen warzywno-owocowych, nie widze przeciwwskazan, ale tez nie widze dowodow na to ze ilosci roznych dobroczynnych substancji w nich zawartych i dostepnych przez diete maja sie jakkolwiek do ilosci potencjalnie terapeutycznych. Nie mowiac juz o zanieczyszczeniu pestycydami (wiec trzeba dodac ze mialyby byc organiczne).\n3. Szczegolne rekomendowanie masla?\n4. Co do aktywnosci fizycznej („Wykonywać regularne, godzinne ćwiczenia fizyczne przynajmniej trzy razy w tygodniu. Intensywność wysiłku nie jest istotna, ważna jest regularność i czas trwania. Może to być choćby po prostu marsz lub pedałowanie na rowerku w domu”), nie znam zwiazku z przerzutami melanomy, choc jak najbardziej z ogolnym zdrowiem i samopoczuciem. Ale o ile wiem godzinne cwiczenia sa zupelnie niekonieczne. Rekomendacje dla zdrowych to (przynajmniej) 150 min tygodniowo, np pol godziny piec razy dziennie, a jesli z powodow zdrowotnych pol godziny naraz jest dla kogos za trudne, mozna i je podzielic na 2-3 razy.\n15 lutego o godz. 11:19\t632\nErr: 150 min tygodniowo, np pol godziny piec razy W TYGODNIU\n15 lutego o godz. 12:05\t633\nProszę czytać ze zrozumieniem. Powyższe porady nie mają charakteru terapeutycznego, tzn. nie leczą czerniaka. Na to są procedury i trzeba się im poddawać. Zostało to wyraźnie wyjustowane. Jedzenie warzyw nie leczy czerniaka. Masło podano jako przykład produktu, w którym znajduje się witamina A; nie ma także dowodów na to, by masło było związane z ryzykiem. Częsta konsumpcja mięsa czerwonego i przetworzonego wiąże się z ryzykiem NAFLD; a taki np. UM daje przerzuty głównie do wątroby. Aktywność fizyczna jest ważna; a pacjenci często wpadają w stagnację – będziemy się rozdrabniać o to czy to ma być tyle razy tyle w tygodniu?\nA z powagi rzeczy zdaję sobie bardziej sprawę niż to się, np. turpinowi, mogło wydawać.\n15 lutego o godz. 12:40\t634\n„Following adjustment for age, Breslow thickness and anatomic site of the index melanoma, daily fruit consumption was associated with improved melanoma-specific survival (HR=0.54; 95% CI: 0.34–0.86) whereas at least weekly red meat consumption was associated with worse outcomes (HR=1.84; 95% CI: 1.02–3.30).” Rothberg et al (2014) Cancer Epidemiology.\n15 lutego o godz. 12:57\t635\nDietą w czerniaka;\nZwiększyć podaż produktów bogatych w resweratrol z uwagi na wykazaną aktywność antyoksydacyjną i przeciwzapalną oraz działanie hamujące rozwój komórek czerniaka;\nWłączyć do diety winogrona, które są źródłem proantocyjanidynów, wykazujących potencjalne działanie antyczerniakowe.\nWłączyć do diety winogrona, które są źródłem proantocyjanidynów, wykazujących potencjalne działanie antyczerniakowe\nA potem: Powyższe porady nie mają charakteru terapeutycznego, tzn. nie leczą czerniaka.\nCo do aktywnosci fizycznej:\nWykonywać regularne, godzinne ćwiczenia fizyczne przynajmniej trzy razy w tygodniu. Intensywność wysiłku nie jest istotna, ważna jest regularność i czas trwania [moje wytluszczenie].”\nA potem: [B]ędziemy się rozdrabniać o to czy to ma być tyle razy tyle w tygodniu?\nBedziemy, bo wiele osob doroslych nie jest w stanie wykonac samodzielnie pelnej godziny aktywnosci fizycznej, wiec tego rodzaju porada jest dla nich niewykonalna (przez co sie w ogole nie rusza) i zarazem wpedza ich w wyrzuty sumienia. Wiec jesli na dodatek naprawde nie jest potrzebna, lepiej jej nie pisac.\nNaprawde rozumiem dobre intencje, ale moze trzeba ostrozniej.\n15 lutego o godz. 13:51\t636\nCytowany (12:40) artykul z 2014 r. bardzo ciekawy, i mam szczera nadzieje ze maja racje (ich dane dotyczace zywienia sa z momentu diagnozy, ale nie ma szczegolnego powodu sadzic ze przyzwyczajenia po diagnozie sie zmienily), choc oni sami konkluduja: „Further validation of our findings in larger cohorts with repeated post-diagnostic measures is warranted to further evaluate whether dietary modification during the survivorship period can improve melanoma-specific survival.”\nMysle ze osoby z ciezka diagnoza potrzebuja powodow do optymizmu i poczucia kontroli, ale takze jak najdokladniejszych informacji. Napisalabym ze: a. Oficjalne zalecenie American Cancer Association (dla przykladu) to m.i. zdrowy tryb zycia pod wzgledem zywienia i aktywnosci fizycznej i towarzyskiej. b. Co do przedstawionych tu bardziej szczegolowych porad, nie ma na nie co prawda definitywnych dowodow, ale sa pewne przeslanki i logika, a poniewaz dobrze sie wplataja w ogolne rekomendacje, nie zaszkodzi ich przestrzegac (po rozmowie z lekarzem i po ukonczeniu terapii, bo w trakcie nalezy przestrzegac specyficznych zalecen).\nI napewno godne pochwaly jest wyszukanie tych informacji – to jest to co sama zrobilabym dla bliskich z podobna diagnoza.\n15 lutego o godz. 13:53\t637\nJedząc winogrona i cokolwiek powyżej nie wyleczysz aktywnej choroby. Po procedurach medycznych żyjesz w mniejszym lub większym strachu, więc pewnie lepiej by w twojej diecie znalazły się produkty potencjalnie protekcyjne (vide paradoks francuski; jako przykład), a nie żebyś wydawał kupę kasy na konsultacje z dziwnymi ludźmi, którzy rekomendują ci suplementy dziwnej treści (które sami sprzedają) i 100 kropel vigantolu dziennie.\n15 lutego o godz. 13:57\t638\n(13:53) Pelna zgoda. Poki przedstawimy dokladnie przeslanki, by sie do tych dziwnych nie upodabniac…\nCo do paradoksu francuskiego, sprawa jest niejasna bo ostania najwieksza analiza dotyczaca alkoholu zdaje sie nie znalazla sladow jego istnienia.\n15 lutego o godz. 16:54\t639\nParadoks francuski czyli Gerard Depardieu z przeszczepioną wątrobą?\n16 lutego o godz. 8:13\t641\nKilka lat temu studium INSERM – synteza publikacji istniejących, podaje wniosek, że grupa w najlepszym zdrowiu to ta, która spożywa max. 2 kiliszki (2 x 12,5 ccl) TYGODNIOWO wina (12 d 13%). I to mimo wpływowemy lobby winiarzy i odwiecznemu przekonaniu we Francji, że „wino to nie alkohol” i że dwa jego kiliszki na dzień są „zbawienne” dla zdrowia.\nPytanie : skoro grupa w najgorszym zdrowiu nie spożywa w ogóle już alkoholu to czy nie należy stwierdzić, że po prostu zupełne wykluczenie alkoholu sprzyja najlepszemu zdrowiu?\n16 lutego o godz. 15:24\t642\nDwa lata temu wykryto mi w oku czerniaka. Jakimś cudem bez przerzutów. Zmiana została usunięta przy pomocy wszczepienia radioaktywnej płytki. Od tego czasu sporo zmieniłam w swoim życiu. Przestałam przejmować się tak pracą i poświęcam więcej czasu bliskim mi osobom. Szukałam też porad jak mam się żywić. Chodziłam do różnych osób. Proponowano mi zioła, duże dawki witamin i minerałów, spiruline, kurkumę, jakieś wyciągi, proszki, tabletki. Co jeść na śniadanie, obiad, kolacje to tak jakby nie było ważne. A wykupić pół apteki to średnio mi się uśmiechało.\nA teraz przeczytałam to co Pan napisał. W końcu, pierwszy raz od 2 lat dowiedziałam się czegoś konkretnego, podanego w zrozumiały i w wyważony sposób. Bardzo dziękuję za to i za płynnącą między wierszami otuchę.\n19 lutego o godz. 14:48\t643\nNaprawdę Pan Redaktor uważa, ze na podstawie jednej czy drugiej pracy w której coś-tam stało się z komórkami czerniaka trzymanymi w butelce po zapodaniu im czegoś-tam, można doradzać chorym na tę poważną chorobę, co konkretnie mają jeść, a czego nie powinni? W jednym z (ciągle) najpoważniejszych czasopism w Polsce? I łudzić ich, im się od tego czy owego polepszy albo mniej pogorszy? Od soku z brokułów albo skórki z pomidorów???\nAkurat chory z rozsianym czerniakiem powinien jeść to, na co tylko ma ochotę, bo zwykle niewiele czasu mu zostało.\n20 lutego o godz. 7:01\t644\n„Pacjentka szpitala King’s College w Londynie grała na skrzypcach w czasie operacji usunięcia guza mózgu. Lekarze chcieli mieć pewność, że podczas zabiegu nie uszkodzą ośrodka odpowiedzialnego za kontrolę nad ruchami ręki.”\nKiedyś sobie na Pana blogu żartowałem o Keith Richards z The Rolling Stones grającym na gitarze swoje kawałki podczas operacji po słynnym „spadnięciu z palmy”, a tu proszę.\nWarto mieć niczym nieograniczona wyobraźnię. 🙂\n20 lutego o godz. 12:21\t645\nW tekście, drogi turpinie, cytowane są prace w modelu in vivo, badania obserwacyjne oraz badanie kliniczne. Tekst został skonsultowany z członkiem IMI. Napisany został na prośbę osób, u których usunięto czerniaka, nie było przerzutów, osoby bardzo chciały zmienić swoją dietę, a mamione były w różnych „instytutach” szkodliwymi radami. O skórce z pomidora w tekście nie ma ani słowa.\n26 lutego o godz. 9:12\t646\nTekst jest niepoważny i nieodpowiedzialny. Świadczy o kompletnym niezrozumieniu zasad medycyny opartej o dowody, i przez tego, co go napisał, i przez tych, co go konsultowali. Pasowałby od biedy do Onetu albo Faktu; poważnemu tygodnikowi przynosi ujmę.


Archiwa: Porady - Strona 12 z 27 - Dobry Styl\nCoraz większą popularnością w naszym kraju cieszą się domy ekologiczne. Spośród dostępnych rozwiązań zaś najbardziej przyjaznym dla środowiska jest wybudowanie domu pasywnego. Jeśli rozważasz budowę bądź kupno takiego domu, ten artykuł jest dla Ciebie. Wyjaśniamy w nim bowiem istotę budownictwa pasywnego oraz przedstawiamy najważniejsze cechy pasywnego budynku. Dom pasywny – istota rozwiązania Kluczową kwestię w […]\nSsaki medyczne to urządzenia wykorzystywane przede wszystkim w klinikach i przychodniach medycznych oraz w hospicjach. Ssaki medyczne odgrywają bardzo ważną rolę, umożliwiając pozbycie się, utrudniającego lekarzowi czy terapeucie wykonywanie pracy, nadmiaru wydzielanego przez pacjenta śluzu i płynów. W naszym artykule opisujemy, jakie są rodzaje ssaków medycznych oraz w jaki sposób działają. Zastosowanie ssaków medycznych Jak […]\nPrzedłużanie rzęs to obecnie jeden z najczęściej wykonywanych zabiegów kosmetycznych. Nie dziwi więc fakt, iż liczba chętnych do nauki przedłużania i zagęszczania rzęs nieustannie rośnie. Pośród metod przeprowadzania tego zabiegu, których można nauczyć się na specjalistycznych kursach, wyróżniamy trzy, które są najpopularniejsze. Jakie to są metody i na czym one polegają? Metoda 1:1 Kurs przedłużania […]\nNie tylko najmłodszym trudno wyobrazić sobie życie bez telefonii i Internetu, dzięki którym możemy w szybki i łatwy sposób komunikować się z ludźmi na całym świecie. Telefonia mobilna skutecznie wypiera telefonię stacjonarną z naszych domów i firm, choć w tych drugich nadal najczęściej jest przynajmniej jeden telefon przypięty do kabla. Jakie są korzystne rozwiązania związane […]\nSzukasz sposobu na zwiększenie płynności finansowej swojej firmy? Zaskoczył cię nagły zator finansowy i potrzebujesz gotówki „na już”? A może po prostu chcesz zwiększyć obroty przedsiębiorstwa, np. oferując klientom dłuższe terminy płatności? We wszystkich tych sytuacjach rozwiązaniem może być faktoring. Dowiedz się, na czym polega ta usługa i w jaki sposób z niej skorzystać. Faktoring […]\nObowiązkiem każdego kierowcy jest dokonywanie regularnych przeglądów swojego samochodu. Są one niezbędne, aby sprawdzić, czy pojazd jest sprawny i nadaje się do dalszej eksploatacji. Jako że podczas użytkowania niektóre jego elementy zużywają się, mogą nadawać się do wymiany. Bez miarodajnej oceny ze strony specjalistów zwiększa się ryzyko niespodziewanej usterki, dlatego warto zaprowadzić samochód na dokładny […]\nW otoczeniu najbliższej rodziny lub przyjaciół czujemy się swobodnie, swobodnie się więc zwykle też ubieramy. Są jednak takie okazje, których uroczystość warto podkreślić nieco bardziej eleganckim strojem. Jaką jednak kreację wybrać, jeżeli w grę nie wchodzi ani suknia wieczorowa, ani sukienka koktajlowa? Kierując się poniższymi wskazówkami w tej sprawie, na pewno trafimy w dziesiątkę. Krój […]\nKwiaty urodzinowe – pachnący prezent w dobrym guście\nUrodziny to okazja, która wymaga wręczenia jubilatowi stosownego prezentu. Jednym z nich mogą być chociażby piękne kwiaty. Choć wydawać by się mogło, że tak nie jest, to jednak bukiet lub pojedyncze kwiaty świetnie nadają się na prezent zarówno dla kobiety, jak i dla mężczyzny, bez względu na ich wiek. Sprawdźcie, jakie kwiaty najlepiej dawać na […]\nWybierając miejsca noclegowe goście kierują się takimi kryteriami jak lokalizacja, cena oraz wyposażenie hoteli. Elementy wchodzące w skład wyposażenia pokoi mają zatem ogromne znaczenie. Wpływają bowiem bezpośrednio na poziom standardu obiektu oraz liczbę gwiazdek. Decydują także o tym, czy gość zechce wrócić. Z naszego artykułu dowiesz się, jak to wygląda w praktyce. Wyposażenie hoteli a […]


EUROLAB: pozyskiwanie dofinansowania dla projektów - Informacje - Laboratoria.net\nINCERT Systemy Zarządzania ANMAR - Polska Instytut DermaMed Uni-Export Instruments więcej\nOkap laboratoryjny wyspowy OLSK / OLSK1510 Sól fizjologiczna zbuforowana (TBS) Zestaw UNIFLEX do dygestorium, woda lodowa więcej\nZbliżające się 18. Międzynarodowe Targi Analityki i Technik Pomiarowych EuroLab to okazja dla naukowców, by dowiedzieć się jak skutecznie pozyskać dofinansowanie dla projektów badawczo-rozwojowych. Drugiego dnia targów, tj. 13 kwietnia, odbędą dwa wykłady na ten temat, a poprowadzą je eksperci z Narodowego Centrum Badań i Rozwoju oraz portalu DolinaBiotechnologiczna.pl.\nWsparcie badaczy w firmach, instytucjach naukowych i organizacjach pozarządowych w tworzeniu innowacyjnych projektów i rozwiązań to szansa na zwiększenie konkurencyjności polskiej gospodarki. Dzięki istnieniu takich organizacji jak Narodowe Centrum Badań i Rozwoju i unijnego programu Horyzont 2020 wiele projektów w obszarze nowych technologii ma szansę pozyskać dofinansowanie, a następnie przejść do etapu komercjalizacji.\nPaweł Kurzyński, specjalista z zakresu instrumentów wsparcia w obszarze badań naukowych i prac rozwojowych z Narodowego Centrum Badań i Rozwoju (NCBR), przybliży zagadnienia dotyczące udzielania przez tę instytucję dofinansowania projektom badawczo-rozwojowym. Podczas wykładu słuchacze zdobędą wiedzę na temat zasad pozyskiwania funduszy na projekty wyłaniane w trybie konkursu. W obecnej perspektywie finansowej ponad 70% budżetu NCBR pochodzi z trzech programów operacyjnych UE, tj.: Inteligentny Rozwój, Wiedza Edukacja Rozwój oraz Polska Cyfrowa.\nWykład odbędzie się 13 kwietnia w godzinach 13.00-13.45 w sali konferencyjnej B na I piętrze Centrum MT Polska.\nPodczas drugiego wykładu będzie można pozyskać praktyczną wiedzę na temat sposobów pozyskania dofinansowania w ramach programu ramowego Horyzont 2020 przez polskich badaczy i firmy. Ekspertka z portalu DolinaBiotechnologiczna.pl, dr Monika Zazula, podpowie, do których konkursów z Programu Ramowego Horyzont 2020 warto aplikować będąc małym lub średnim przedsiębiorcą oraz jak robić to skutecznie. Ten największy w historii Unii Europejskiej program w zakresie badań naukowych i innowacji obejmuje trzy inne wspierające badania na poziomie unijnym.\nWykład odbędzie się 13 kwietnia w godzinach 13.45-14.30 w sali konferencyjnej B na I piętrze Centrum MT Polska.\nWięcej informacji oraz formularze rejestracyjne znajdują się na stronie www.targieurolab.pl.\nTagi: eurolab, targi, projekt, ncbir, dofinansowanie