Błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny – jaka jest różnica? - abc porady\njesteś w:strona główna»Zdrowie i Uroda»Błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny – jaka jest różnica?\nautor Michał Asanka dodano 23 czerwca 2021 Zdrowie i Uroda\nDo niedawna błonnik ze względu na fakt, że nie jest trawiony w układzie pokarmowym, był uznawany za składnik balastowy i niepotrzebny organizmowi człowieka. Rzeczywistość jest jednak zupełnie inna. Poznaj dwa rodzaje błonnika i dowiedz się, dlaczego są ważne dla naszego zdrowia.\nNa początek, warto odpowiedzieć na pytanie, czym jest błonnik pokarmowy. Zgodnie z definicją, to mieszanina substancji o różnych właściwościach, zazwyczaj pochodzenia roślinnego, które są oporne na działanie enzymów trawiennych człowieka. Jednocześnie, substancje te są rozkładane przez enzymy mikroorganizmów bytujących w naszych jelitach. Innymi słowy, błonnik to pokarm dla mikroorganizmów. A jakie to ma znaczenie dla człowieka? Ogromne! Większa liczba pożytecznych bakterii to lepsza bariera jelitowa i ochrona organizmu przed czynnikami z zewnątrz, np. patogenami, a także sprawniejsze działanie układu pokarmowego.\nZ tego względu, każdy, czy to duży, czy to mały, powinien regularnie dostarczać organizmowi błonnik wraz z posiłkami. Zgodnie z zaleceniami, zdrowa osoba dorosła powinna dziennie spożywać przynajmniej 25 gramów tego składnika pokarmowego. Taką ilość błonnika dostarczymy, spożywając taką listę produktów: 1 banan, 10 łyżek płatków owsianych, 5 łyżek czerwonej fasoli, 1 dużą czerwoną paprykę i do tego garść rodzynek i migdałów.\nJeśli błonnik to różne substancje, to czy każda z nich ma takie same właściwości i tak samo reguluje pracę jelit? A czy jeśli pojawią się zaburzenia jelitowe, to w ten sam sposób będą pomagać w walce z nimi? Odpowiedź brzmi nie. Okazuje się, że błonnik pokarmowy możemy podzielić na dwa rodzaje: rozpuszczalny i nierozpuszczalny. Zarówno pierwszy, jak i drugi ma swoje unikalne właściwości.\nPoznaj błonnik rozpuszczalny\nBłonnik rozpuszczalny, jak sama nazwa mówi, rozpuszcza się w wodzie. Ta cecha powoduje, że ma zdolność wytwarzania lepkich, podobnych do żeli substancji, które działają ochronnie na ściany przewodu pokarmowego. Dodatkowo, błonnik rozpuszczalny pozwala zachować uczucie sytości na dłużej, zwiększając tym samym czas przebywania pokarmów w żołądku. Ma to szczególnie duże znaczenie, kiedy walczymy o lepszą sylwetkę i chcemy uniknąć uczucia głodu.\nTe dwie zalety to jednak nie wszystko. Błonnik rozpuszczalny jest również fermentowany w jelitach przez bytujące tam mikroorganizmy. W tym procesie powstają składniki, które obniżając pH w jelitach, wspierają rozwój korzystnych dla nas bakterii jelitowych i ograniczają jednocześnie wzrost tych niekorzystnych.\nWarto wiedzieć, że korzyści ze spożywania błonnika rozpuszczalnego jest jeszcze więcej. Jest bardzo istotny w postępowaniu w zaparciach, a ponadto ogranicza wchłanianie, np. glukozy i cholesterolu, co jest szczególnie ważne dla osób zmagających się z cukrzycą typu 2 czy nadciśnieniem. Błonnik rozpuszczalny to takie substancje, jak np.: inulina, fruktooligosacharydy, beta-glukany i guma guar. Częściowo hydrolizowana guma guar jest składnikiem żywności specjalnego przeznaczenia medycznego OptiFibre, preparatu o udowodnionej klinicznie skuteczności w walce z zaparciami, który należy stosować po konsultacji z lekarzem.\nA błonnik nierozpuszczalny?\nBłonnik nierozpuszczalny również jest istotny u wszystkich, u których pojawiają się problemy jelitowe. Do tej grupy należy, m.in. celuloza, a także skrobia oporna. Ten rodzaj błonnika również pozwala zachować uczucie sytości na dłużej, ale ponadto działa jak szczotka, oczyszczając jelita, wpływa korzystnie na perystaltykę i zwiększa liczbę wypróżnień. Warto wiedzieć, że szczególnie do jego działania konieczna jest odpowiednia ilość płynów w diecie. To właśnie on w największym stopniu zwiększa objętość stolca, dzięki czemu jest równie ważny w profilaktyce, jak i przy występowaniu zaparć.\nBłonnik nierozpuszczalny, podobnie jak rozpuszczalny, znajduje się w owocach, warzywach, produktach zbożowych, nasionach, orzechach i nasionach roślin strączkowych. W zależności od produktu, wzajemne proporcje różnych rodzajów błonnika są jednak różne.\nOptiFibre to żywność specjalnego przeznaczenia medycznego. Stosować pod kontrolą lekarza. Do postępowania dietetycznego u pacjentów z zaburzeniami funkcjonowania jelita grubego w celu ułatwienia wydalania resztek pokarmowych w zaparciach.\nHelena w dniu 28 marca 2022 11:33\nNie wiedziałam, że błonnik można kupić jako suplement:o! Gdzie dają takie cuda? U mnie w aptece na pewno nie mają…


Folia rolnicza. Gdzie ją oddać? W gminach jest z tym coraz większy problem\nOpublikowano: wtorek, 19/01/2021 - 07:24\nW poprzednim roku funkcjonował specjalny program, w ramach którego samorządy otrzymywały wsparcie na odbiór folii rolniczej, opakowań po nawozach oraz sznurków i siatki używanej w rolnictwie. W tym roku również przyznane dofinansowanie nie wystarcza na zagospodarowanie takich odpadów.\nNie kwalifikują się one do kategorii komunalnych, więc nie można ich wrzucić do przydomowego pojemnika na śmieci. Zresztą są one za duże gabarytowo. Firmy, które w ubiegłym roku odbierały folię, obecnie nie mają na nią zbytu i nie mogą przyjąć jej więcej. To powód, przez który nie odpowiadają na zapytania ofertowe składane przez gminy. Oferowana stawka jest dla nich za niska w stosunku do kosztów, które muszą ponosić w związku z zagospodarowaniem tych odpadów.\nKwestie te niedawno były omawiane na sesji rady gminy w Boćkach. Wójt po raz kolejny dała ogłoszenie skierowane do podmiotów odbierających tego typu odpady rolnicze, zanim jednak nie znajdzie się odbiorca, apeluje do rolników, by gromadzili folie i sznurki w gospodarstwach.\nNa ostatniej sesji w gminie Bielsk Podlaski radni w imieniu rolników chwalili dotychczasowe funkcjonowanie systemu odbioru tych odpadów i wyrażali nadzieję, że w tym roku zadziała on podobnie. Niestety i tu wójt nie mogła tego obiecać.\nOpcji jest właściwie kilka. Albo Narodowy Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej zwiększy kwotę dotacji, albo samorządy dopłacą do programu z własnego budżetu. Te jednak i tak w większości mają budżety na minusie (głównie ze względu na wkłady własne do inwestycji dofinansowywanych z różnych źródeł) i kolejny wydatek trudno będzie im jeszcze przełknąć. Tym bardziej, że i tak borykają się z coraz droższą gospodarką odpadami. Jest też opcja, że po prostu zrezygnują z udziału w programie lub odebrana zostanie mniejsza niż planowana pierwotnie ilość tych odpadów. To jednak wymaga negocjacji z funduszem.\nNFOŚiGW tymczasem przedłużył do końca marca termin realizacji programu odbioru odpadów rolniczych z ubiegłego roku. W części gmin po prostu nie wyrobiono się z odbiorem folii.\nCzytaj też: Opłaty za śmieci rosną, a płacących ubywa. Porównaliśmy stawki w poszczególnych gminach\nTags: zagospodarowanie odpadów bielsk podlaski,\tfolia rolnicza,\todbiór folii rolniczej,\todpady rolnicze,\tzagospodarowanie odpadów rolniczych,\tfolia rolnicza boćki,\tfolia rolnicza Bielsk Podlaski


FilmPolski.pl - NA PRZYKŁAD... MUNIAK\nGdzie kończy się "czysty" jazz? Każdy ma prawo grać, co mu się podoba. o ile robi to szczerze i interesująco. Okazją do corocznych spotkań z muzyką, niekiedy bardzo kontrowersyjną, jest festiwal Jazz nad Odrą. Granice jazzu obejmują ogromny obszar, mieści się tu muzyka Jamajczyka i Meksykanina, profesjonalisty i amatora, radykalnego awangardzisty i miłośnika tradycji. Na przykład Muniak...


Orange: ponad 1100 stacji LTE z agregacją pasm - TELEPOLIS.PL\nWiadomości Orange: ponad 1100 stacji LTE z agregacją pasm\nOrange: ponad 1100 stacji LTE z agregacją pasm\nsirmark 5 Kwietnia 2017 21:20\nLiczba stacji Orange na koniec marca 2017 nadających na częstotliwości 800 MHz wyniosła prawie 3200.\nNa częstotliwości 2600 MHz pracuj dodatkowe ponad 350 stacji. W sumie (włącznie z tymi, nadającymi na 1800 MHz) z LTE w Orange można korzystać z ponad 9400 stacji bazowych. Orange poprawia także jakość. Obecnie ponad 1100 stacji bazowych, pozwala na agregację (łączenie) pasm nośnych, co przekłada się na znacznie lepsze możliwości sieci. Ponad 130 z nich, umieszczonych w najbardziej zatłoczonych miejscach obsługuje trzy pasma nośne zapewniając transfer maksymalny do 300 Mb/s.\nDla porównania wspomnę, że na koniec 2016 r. 440 stacji działało z agregacją 2 pasm, a tylko 25 stacji agregowało 3 pasma.\nJako ciekawostkę wspomnieć można, że ponad 300 stacji bazowych wykorzystuje w paśmie 2600 MHz technologię transmisji wieloantenowej MIMO 4×4, poprawiającą szybkość transferu. Jest to coś, co jako pierwszy smartfon obsługuje Samsung Galaxy S8.\n22. ~Luk 2017-04-06 09:19:03 host: public-gprs356160.centertel.pl\nTak mi agreguje pasmo w Orange okolice uksw w Warszawie. Link do speedtestu http://tlp.is/d4a\nCzasami jest jeszcze wolniej lub nie działa Internet.\n23. ~ciekawski 2017-04-06 09:23:04 host: w3cache1.cyfrowypolsat.pl\n@20 jestem laikiem w tej kwestii, ale mógłbyś mnie naprowadzić jak zmienić LTE na DC-UMTS? Zmieniasz to w ustawieniach urządzenia po podłączeniu go do swojego sprzętu?\n24. ~olim 2017-04-06 09:33:23 host: 188.146.73.252.nat.umts.dynamic.t-mobile.pl\nJest ulefon i obsluguje wszystkie pasma co samsung galaxy s8.Mam Cubota nowszego z android 7.0 i on obsluguje wszystkie pasma.W dodatku ma czystego Androida i w j.polskim 100%\n25. ~CalmVII 2017-04-06 09:34:33 host: dpg38.neoplus.adsl.tpnet.pl\n26. ~ 2017-04-06 09:42:37 host: 159-205-34-168.adsl.inetia.pl\nOd pewnego czasu w miejscu, gdzie bylo max kresek mam teraz 2 (nie chwilowo, a zawsze). Pojawilo sie zrywanie polaczen. To samo w TM. Sprawdzone na 4 telefonach (wysokie modele BlackBerry i Nokia). I mowa o duzym miescie i dosc znanej dzielnicy. Ewidentnie czuje, ze cos ktos spie..yl.\n27. ~ 2017-04-06 09:46:40 host: 159-205-34-168.adsl.inetia.pl\n@26 Az mnie moj wlasny wpis zmotywywowal do eksperymentowania. :) Po wylaczaniu 4G, czyli wymuszeniu 3G+2G mam znow 5 kresek (maksymalny sygnal). Niech sie Orange p..doli z takim LTE.\n28. ~CIEKAWSKI 2017-04-06 10:29:27 host: n16-02-03.opera-mini.net\n@22 wpisz w pasek przegladarki aktualnie!!!!! używanej: v-speed.eu/basic to będziesz miał rzeczywistą down/up!!!!!\n29. ~Zadowolony 2017-04-06 10:35:13 host: public-gprs385713.centertel.pl\nJa tam nie wiem ale u siebie na rewirze i ogólnie trochę jeżdżę po Wielkopolsce nie narzekam na Orange. Praktycznie wszędzie mam zasięg a w domu u siebie wyciągam na speed testach po 100mb/s DL a UL ok. 30mb/s. A w godzinach szczytu tak 40-50 Mb/s.\n@26 a nie pomyslales, ze odpalili w twojej okolicy radio na 2600? Dlatego spadł zasięg?\n31. ~Niki 2017-04-06 10:51:06 host: ejl165.internetdsl.tpnet.pl\nLuk a myślałeś o tym, że ten nadajnik jest przeciażony?(uploud wysoki w stosunku do down).Zresztą okolice UniwersytetuKołoSamejWarszawy to słaby przykład\n32. ~. 2017-04-06 11:02:37 host: user-94-254-147-106.play-internet.pl\n33. ~ 2017-04-06 11:24:40 host: 8.37.225.111\n@32 wlazł ci raczek w zadek a jęczysz zadowolony i chcesz więcej\n34. ~pabloki 2017-04-06 11:52:52 host: user-46-113-112-114.play-internet.pl\n26 aj też mam obnożony zasięg we wszystkich technologiach w tmobile. mam dwie kreski LTE teraz ale w plusie tez mam dwie na LTE. może chodzi o to że jak tel ma silny sygnał to bateria szybciej ucieka w trybie czuwania. może to troska o słabe akumulatory dzisiejszych telefonow.\n35. ~53004 2017-04-06 12:22:30 host: user-94-254-179-105.play-internet.pl\n@34. Nie jest czasem odwrotnie? W sieci która korzysta z roaming krajowego jakoś szybciej rozładowuje się bateria, bo cały czas mieli, wiem mogę ustawić zasięg ręcznie, ale na Lumi, to nie działa, uporczywie wraca do ustawienia automatycznego. Na zwykłym telefonie Nokia 101 nie było tego problemu.\n36. ~piotrmak 2017-04-06 12:28:46 host: static-46-238-249-247.awacom.net\nW playu nie ustawisz ręcznie operatora. Robią z Tobą co chcą. I tak nie ustawisz na stałe, bo każdy telefon wróci do sieci którą wskaże operator\n37. ~ 2017-04-06 12:40:41 host: 159-205-34-168.adsl.inetia.pl\n@WellDone\tMam w gleboko d..ie co odpalili w mojej okolicy.\n38. ~ 2017-04-06 13:45:01 host: 165.225.84.79\nCzyli tak na prawdę agregacja pasm w Polsce nie istnieje.\n39. ~ 2017-04-06 14:03:06 host: user-94-254-147-76.play-internet.pl\n@36 A na mojej N79 jak wskazuje t-mobile, orange czy plus to trzyma sztywno. Nigdy nie wracało.Z orange oczywiście musiałem pisać do bok żeby odpalili ale szybko to załatwili.Pozdro\n40. ~stary 2017-04-06 14:03:30 host: host-194-146-248-162.virtuaoperator.pl\n@38 Jest agregacja na wybranych stacjach. W końcu trzeba pamiętać, że na stacjach pierwszeństwo mają rozmowy. Więc z danego pasma ileś kanałów jest wyłączonych. Stąd podane są maksymalne wartości przepustowości. Jeżeli teoretycznie możliwe jest przy agregacji wycisnąć 300 Mb/s i dlatego podane jest do 300Mb/s. Wyłączone są kanały na rozmowy i transfer spada do np.: 50 Mb/s i jest ok.\n41. ~Dudi77 2017-11-09 00:59:17 host: public-gprs383549.centertel.pl\nNie narzekajcie, bo nie mamy tak źle. W Niemczech jest ogólnie dramat. Zasięg LTE jest tylko w dużych miejscowościach i miastach, poza nimi (mam na myśli nawet 10 km obok) już jest tyko 2G a 3G nie zawsze. Na autostradach to można zapomnieć, aby sobie np. na parkingu zrobić przerwę i posiedzieć na necie, bo jest tylko 2G, co najwyżej można wysłać wiadomość tekstową na WhatsApp'ie. Dużo podróżuje po Niemczech, szczególnie wschodnia, centralna i północna część i jest naprawdę porażka. Niemcy sami to przyznają i wolą gadać przez WiFi na stałym łączu w domu, bo komórki nie mają zasięgu. Dlatego, tak dużo Niemców nadal często używa telefonów stacjonarnych.\nPrzykład: Rostock - zasięg do rozmów jest OK, ale 8 km od tabliczki granicy miasta na południe, już problem jest w ogóle złapać jakikolwiek zasięg w domu, a o wejściu na net można zapomnieć. Na dworze jeszcze idzie złapać 2G. Więc nie narzekajmy, że w PL jest źle, bo chociaż w tej kwestii deklasujemy naszych zachodnich sąsiadów. :-)


173 posty(ów) • Strona 18 z 25 • 1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 25\nprzez justi » 09 Gru 2017, 10:34\nNajprościej poprawić wygląd skóry stosując krem cc multifunkcyjny bielendy który skutecznie udoskonala wygląd skóry, maskuje niedoskonałości, ujędrnia, intensywnie nawilża. Krem jest bezpieczny dla skóry wrażliwej nie zawiera parabenów, sztucznych barwników, oleju parafinowego i PEG a jego lekka, nietłusta formuła szybko się wchłania i nie pozostawia na skórze tłustej warstewki.\nprzez olamaj113 » 10 Gru 2017, 15:56\nNp. stosując witaminy zawarte w różnego rodzaju suplementach\nprzez dankalol » 20 Gru 2017, 06:46\nOdkąd pamiętam moja cera była dość problematyczna - sporo zaskórników, zatkane pory itd. Częste peelingi i taka codzienna domowa pielęgnacja nie dała rady. W końcu zdecydowałam się przetestować kurację oczyszczenie doskonałe z marki Eldan i to okazało się strzałem w 10 http://www.eldancosmetics.pl/kuracje. Świetny ( bo naturalny ) skład kosmetyków, przystępne ceny i bardzo wysoka skuteczność. Teraz zastanawiam się jeszcze nad kuracją związaną z pielęgnacją okolic oczu\nprzez śmieszkaa » 23 Gru 2017, 19:25\nja stosuję kremy, które idelanie dbają o moją cerę. Jestem idelanym przykładem na to, że można świetnie wyglądać stosując tylko dobre kosmetyki. Ostatnio zakupiłam krem Remescar, bo dużo o nim pozytywnego słyszałam i muszę potwierdzić, że idelanie się rozprawia z cieniami workami pod oczami\nprzez justi » 31 Gru 2017, 12:50\nNajlepiej moim zdaniem poprawi natychmiast wygląd skóry multifunkcyjny krem korygujący do ciała CC 10w1 bielendy, który skutecznie udoskonala wygląd skóry, maskuje niedoskonałości, ujędrnia, intensywnie nawilża. Idealnie nadaje się na plażę i na basen\nprzez Lagenko » 08 Sty 2018, 13:52\nAkurat to nie jest trudnym zadaniem, jedyne o co należy zadbać to dobre i skuteczne kosmetyki jakich będziemy używać do codziennej pielęgnacji naszej cery. W tym celu zerknij na Lagenko.pl gdzie pomożemy i doradzimy\nprzez mucha » 12 Sty 2018, 22:32\nZawsze mozna sie zdecydowac na tego typu zabieg... z tego co tutaj pisza http://www.wbienkowski.pl/medycyna-este ... tt-plasma/ nie jest to typowy lifting a jest zdecydowanie mniej inwazyjny. Wprowadzany jest jedynie zel, ktorego zadaniem jest stowrzenie reakcji w skorze - pobudzenie jej... Nie trzeba od razu klasc sie pod noze jak widac a z tego co pisza efekty sa porywajace


Filharmonia Zielonogórska bardziej nowoczesna – Radio Zielona Góra 97,1 fm\nFilharmonia Zielonogórska bardziej nowoczesna\n– Na tę inwestycję czekamy już od lat – tak o pracach modernizacyjnych, które mają ruszyć w tym roku mówi Czesław Grabowski, dyrektor Filharmonii Zielonogórskiej.\nCo ma się zmienić? Remontu doczeka się m.in. hol budynku:\nJak dodaje Grabowski, w ramach inwestycji w sali koncertowej pojawi się m.in. nowe oświetlenie i klimatyzacja. Ponadto, Filharmonia zakupi nowy fortepian, na scenie zostanie również wybudowana zapadnia dla instrumentu:\nKoszt zadania to około 13 mln zł. Inwestycja ma zostać dofinansowana ze środków unijnych.\nJedna myśl na temat “Filharmonia Zielonogórska bardziej nowoczesna”\n20.04.2017 o 11:57\nA co remontem całej okolicy filharmonii? Miała być scena, remont „parku” ławki, fontanna itp?


Grudzień | 2014 | BBTH\nHome»Archive: Grudzień 2014\nGra uliczna, 11 listopada 2014 – relacja\nNapisane dnia Grudzień 2nd, 2014 przez dominik.kasprzak\n11 listopada br. Bielsko-Bialskie Towarzystwo Historyczne po raz kolejny zorganizowało grę uliczną. Tym razem jej tematem było dziedzictwo II Rzeczypospolitej w architekturze i urbanistyce obu miast. Akcja gry umieszczona była w okresie międzywojennym (1918-1939). – W tym czasie Bielsko i Biała, w granicach odrodzonej Rzeczypospolitej, przeżywają okres intensywnego rozwoju. Powstaje tu wiele nowych, monumentalnych obiektów architektonicznych, a także nowoczesnych inwestycji infrastrukturalnych. Jednocześnie w obu miastach zaostrza się polsko-niemiecki konflikt narodowościowy. Wynika on z jednej strony z realizacji polityki repolonizacji prowadzonej przez ówczesne władze województwa śląskiego, z drugiej utożsamienia się znacznej części społeczności niemieckiej z ideologią nazistowską – informował dr Bogusław Chorąży, pomysłodawca gry ze strony BBTH.\nScenariusz gry zakładał, że uczestnicy wcielają się w role dziennikarzy zagranicznych pism, zaproszonych do miasta przez burmistrza Bielska Wiktora Przybyłę. Mieli oni za zadanie przygotować relację o tym, jak funkcjonuje tutejsza wielonarodowa i wielowyznaniowa społeczność, w okresie administrowania życiem Bielska i Białej przez przedstawicieli państwa polskiego. W trakcie realizacji zadań, uczestników gry spotkało wiele niespodzianek i trudności. Pokonanie ich wymagało wiedzy historycznej, czasem sprytu, jak również sprawności fizycznej. – Podczas dzisiejszej gry ulicznej startujące drużyny odwiedzą także ten nasz budynek, bowiem przed jego garażami od strony ul. Grunwaldzkiej strażacy przygotowali specjalne zadania. Uczestnicy zabawy mają do zaliczenia strażacki tor przeszkód, a także muszą odpowiedzieć na kilka pytań testowych – mówił Krzysztof Grygiel, zastępca Komendanta PSP Bielsku-Białej.\nW tym roku w zabawie wzięło udział 13 drużyn, a najlepszą z nich okazała się grupa nr 5 w składzie: Arkadiusz Górniak, Anna Górniak, Grzegorz Górniak. II miejsce zajął zespół nr 3 w składzie: Joanna Gruszka, Zosia Gruszka, Maria Gruszka a miejsce III przyznano ex aequo dwóm zespołom: nr 9 w składzie: Anna Sawicka, Michał Trojanowski, Michał Niewiadomy, Kamil Pelczarski, Grzegorz Zarzuta oraz drużynie nr 17 w składzie: Krzysztof Babicki, Ewelina Jura, Ewa Markowska. Specjalne wyróżnienie otrzymał zespół nr 11 w składzie: Sylwia Marek, Michał Marek, Krzysztof Marek, Robert Drozd. Na duże słowa uznania zasługują panie Anna Sawicka i Magdalena Dymek, które przyprowadziły na zabawę plenerową uczniów ze Szkoły Podstawowej nr 23 z Kamienicy.\n– Architektura dwudziestolecia międzywojennego wydaje się być tematem bardzo bliskim dla większości mieszkańców, którzy codziennie przechodzą obok tych budynków, może nawet uczą się lub pracują w nich. Jesteśmy mówiąc potocznie „opatrzeni” z tymi formami, a tegoroczna gra pozwoliła jeszcze coś więcej się na ich temat dowiedzieć – mówiła dr Ewa Janoszek, prezes BBTH.\nPunktem kulminacyjnym gry było „przybycie” samochodem z epoki (Oplem Super Six Gläser na przedwojennych tablicach rejestracyjnych) burmistrza Wiktora Przybyły, w którego rolę wcielił się dr Jerzy Polak. Po tym nastąpiła uroczystość nadania imienia Józefa Piłsudskiego Gimnazjum Polskiemu (obecnie L.O. im. M. Kopernika). Inscenizacje tę prowadził aktor Włodzimierz Pohl, w asyście osób z BBTH przebranych w stroje z epoki.\nTutaj też nastąpił finał gry – sporządzenie własnej relacji dotyczącej rozwoju Bielska i Białej w okresie międzywojennym. W trakcie oczekiwania na wyniki „dziennikarze” mieli możliwość zwiedzenia szkoły z historykiem sztuki Przemysławem Czernkiem oraz wysłuchanie przemowy „burmistrza Przybyły” – dr Jerzego Polaka (honorowego prezesa BBTH) opisującej osiągnięcia jego administracji w latach międzywojennych.\nW realizacji tej imprezy pomogli liczni współorganizatorzy, wśród nich: I Liceum Ogólnokształcące im. M. Kopernika, Związek Harcerstwa Rzeczypospolitej, Związek Harcerstwa Polskiego, Militarny Instytut Historyczny, Związek Strzelecki „Strzelec”, Komenda Miejska Straży Pożarnej, Okręg Beskidzki Polskiego Związku Filatelistów oraz restauracja „Wieniawa” przy ul. Barlickiego 19. Organizatorzy otrzymali również wsparcie od Urzędu Miejskiego w Bielsku-Białej w postaci książek na nagrody dla uczestników.


W dniu: 2018-12-13 13:23:49\nLeyla Belikov: +30 punktów, Wybitny, KC\nBerenica Galon: +30 punktów, Wybitny, KC\nMandy Clark: +30 punktów, Wybitny, KC\nAdrienne Smith: +30 punktów, Wybitny, KC\nSlytherin: +120 punktów\nPragnę poinformować, że mecz pomiędzy Kiełkami a Pazurkami odbędzie się jutro (15.12) o godzinie 20:00 na szkolnym boisku (umic_boisko). Gorąco zapraszamy do kibicowania zawodnikom!\nW rozwinięciu newsa wyniki konkursów domu Slytherin, Hufflepuff, eventu mikołajkowego oraz drugiego quizu.\nWyniki konkursu z Numerologii znajdziecie w rozwinięciu newsa.\nW dniu: 2018-12-11 16:17:46\nkażdy kto chciałby zdać z przedmiotu jakim jest Historia Magii, musi przystąpić do Sprawdzianu, bądź Egzaminu Dojrzałości Magicznej. W związku z tym możliwe są dwa terminy:\ndzisiaj, wtorek, godziny 18-20, umic_biblioteka\nczwartek, godziny 19-21, umic_biblioteka\nJeżeli komuś żaden z wymienionych terminów nie pasuje, proszę o wiadomość na sowę (ysabel.manesent@gmail.com).\nOstateczny czas na zgłaszanie się po odpowiedni arkusz, mija 15 grudnia o godzinie 12.00.\nW dniu: 2018-12-11 16:03:47\nNiepozorna, szara sowa wleciała do holu szkoły. Przez chwilę niosło ją to w prawo, to w lewo. W końcu znalazła to, czego szukała. Ogromna tablica z jakimiś dziwnymi gryzmołami. Zrzuciła pod nią pergamin, który podczas lotu trzymała między szponami. Jakiś czarodziej to wkońcu przywiesi.\nTak też się stało. Jeden z profesorów ujął zwinięty pergamin i go rozłożył. Pokiwał głową, po czym przybił ogłoszenie na tablicy. Następnie odszedł w stronę swojego gabinetu.\nSądził, żę uczniowie bardzo szybko poradzą sobie z tym zadaniem.\nEvent || Mecz nauczyciele kontra uczniowie\nW dniu: 2018-12-05 17:32:12\nOdgłos kroków odbijał się echem od murów zamku. Wszyscy uczniowie od kilku godzin siedzieli już w swoich dormitoriach. Puchonka podciągnęła swoją szatę, wchodząc po schodach. Skręciła w kierunku sowiarni i wyciągnęła z kieszeni pergamin, związany czerwoną wstążeczką. Spojrzała na niego i westchnęła zadowolona, gładząc opuszkami palców przyjemny w dotyku materiał.Niespodziewanie za jej plecami usłyszała charakterystyczny odgłos biegu. Zanim zdążyła się odwrócić, pergaminu już nie było. Niewiele myśląc, pobiegła za owym uczniem. Niestety, bezskutecznie. Zrezygnowana zawróciła do swojego dormitorium.\nŚwięta zbliżają się wielkimi krokami. Powoli zaczynamy przygotowania, szukamy prezentów, zapraszamy pierwszych gości. Nasze dormitoria przystrojone są zimowymi dekoracjami, a opady śniegu są coraz częstszym zjawiskiem.\nNiestety… Kiedy wczoraj wieczorem szłam wysłać list do Mikołaja, w którym zapisane były nazwiska wszystkich uczniów.. Pewien niezidentyfikowany osobnik, wyrwał mi pergamin, podarł na malutkie kawałeczki i uciekł!\nUdało mi się pozbierać tylko nieliczne z tych małych fragmentów.. A list -podarty i niekompletny- poleciał do Świętego Mikołaja. Musimy coś na to poradzić!\nProszę was o pomoc! Myślę, że jeżeli połączymy nasze siły, uda nam się wszystko naprawić. Dlatego, chciałabym się z wami spotkać już w tę sobotę (8.12) o godzinie 19:00 w wielkiej sali!\nLiczę, że mi pomożecie!\nWszystkich, którzy zgłosili się do wzięcia udziału w meczu nauczyciele vs. uczniowie zapraszamy na spotkanie organizacyjne w niedzielę (9.12) o godzinie 18:00 w gabinecie dyrekcji (umic_dyrektor).\nW razie nieobecności proszę poinformować, zgłaszając się do Herby lub Ysabel na czacie albo wysyłając maila na ich sowy.


Jazda na suwak będzie obowiązkowa. Tworzenie korytarzy życia również , Motoryzacja, Wiadomości Białystok Online Portal Miejski Białystok (Bialystok), Strona 1\nJazda na suwak będzie obowiązkowa. Tworzenie korytarzy życia również\nJazda "na suwak" będzie obowiązkowa. Tworzenie "korytarzy życia" również\nCo jakiś czas Ministerstwo Infrastruktury wprowadza w kodeksie drogowym pewne zmiany. Te najbliższe mają dotyczyć jazdy "na suwak", a ponadto rozstrzygną kwestię "korytarzy życia".\nZ roku na rok na polskich drogach robi się coraz tłoczniej. Ponieważ samochód nie jest już czymś ekskluzywnym, i posiada go prawie każdy, liczba aut systematycznie wzrasta, a co za tym idzie, sprawne poruszanie się pojazdem staje się coraz bardziej kłopotliwe. Sytuacji z pewnością nie poprawia popularne w dzisiejszych czasach bycie wygodnickim. Komunikacja miejska starcie z podróżowaniem własnym autem przegrywa z kretesem.\nBy ułatwić nieco przemieszczanie się po polskich ulicach i szosach, Ministerstwo Infrastruktury szykuje zmiany w prawie o ruchu drogowym. Według nowych zapisów obowiązkowa ma się stać jazda na tzw. "suwak".\nNa czym ona polega? Ano na tym, że w miejscach, gdzie następuje zwężenie jezdni, kierowcy z głównego pasa zobligowani są do zostawienia przed sobą miejsca tak, by wpuścić jednego kierowcę z pasa obok, który właśnie się kończy. Do tej pory takie zachowanie było jedynie dobrą wolą kierującego - teraz stanie się obowiązkowe.\nObowiązkiem, a nie dobrym zwyczajem, będą też "korytarze życia", a więc przestrzenie, które tworzone są dla pojazdów uprzywilejowanych. Według nowych zasad na jezdni dwupasmowej - w przypadku pojawienia się np. pogotowia ratunkowego - kierowcy z lewego pasa będą musieli zjechać jak najbliżej lewej strony jezdni, a ci z prawego pasa - cóż za zaskoczenie - będą mieli za zadanie przesunięcie się w prawą stronę. W przypadku dróg o większej liczbie pasów, kierowcy powinni stworzyć specjalny korytarz pomiędzy skrajnym lewym pasem i sąsiadującym z nim środkowym.\nPowyższe zmiany, wedle aktualnych ustaleń, mają wejść w życie od 1 października 2019 r. - jeżeli chodzi o "korytarze życia" - oraz 60 dni od daty ogłoszenia w przypadku jazdy "na suwak".\nzmiana w przepisy\nPirat drogowy wpadł w ręce grupy speed


Jak zrobić domowy kisiel wiśniowy? Przepis na zdrowy deser - Sprawdzone\nDomowy kisiel wiśniowy.\nDomowy kisiel wiśniowy. Przepis na pyszny deser bez konserwantów [WIDEO]\nDomowy kisiel wiśniowy to samo zdrowie i pomysł na wykorzystanie letnich owoców. Nie zawiera chemii ani konserwantów w porównaniu ze sklepowymi odpowiednikami. Dzięki dużej zawartości pysznych soczystych owoców wpływa korzystnie na nasz organizm. Zobacz wideo i wypróbuj ten szybki przepis.\nDomowy kisiel szczególnie posmakuje małym niejadkom dzięki dużej ilości pysznych owoców. Wiśnie wiodą prym wśród najzdrowszych owoców. Zawierają dużo witamin i związków, które w dobroczynny sposób oddziałują na nasze zdrowie. Jednym z nich jest np. melatonina odpowiedzialna za regulację dobowego rytmu organizmu.\nDomowy kisiel to świetna propozycja dla dorosłych i dla dzieci. Ponieważ można dodać do niego ulubione owoce, będzie smakował każdemu.\nZrobisz go w niecały kwadrans, a dostarczysz organizmowi porcję zdrowia. Kisiel z torebki zawiera substancje barwiące i konserwanty, kiedy gotujemy go sami mamy pewność, że nie ma w nim chemii.\nDlaczego warto zrobić kisiel akurat z wiśni? Wiśnie mają bardzo dużo substancji odżywczych. Regulują ciśnienie krwi oraz dzięki zawartym w nich antyoksydantom, opóźniają procesy starzenia się skóry. Polecane są też osobom chcącym zrzucić dodatkowe kilogramy, bo są bogate w naturalny błonnik pokarmowy, który zapewnia uczucie sytości na dłużej. Pektyna pomaga też w obniżeniu poziomu złego cholesterolu i chroni przez nadciśnieniem tętniczym.\nWiśnie bez pestek umieść w garnku z wodą i zagotuj. Wymieszaj mąkę z niewielką ilością wody.\nDodaj resztę składników go gotujących się wiśni. Na końcu wlej mąkę z wodą i gotuj aż zgęstnieje.


Dom 114 m², Mierzyn\n589 000 zł • 114 m²\nNr oferty: ARK25106\nDo zaoferowania dla Państwa mamy 2 z 6 budowanych domów w zabudowie bliźniaczej. Budynki będą oddane do użytkowania w IV kwartale 2021 roku, natomiast ich budowa rozpoczęła się we wrześniu 2020 roku.\nNiezwykła lokalizacja, niedaleko Centrum Szczecina, a zarazem zielona, spokojna infrastruktura. Ulica wzdłuż której są budowane budynki, jest drogą wewnętrzną osiedlową do której dostęp mają tylko mieszkańcy osiedla.\nKUPUJĄCY JEST ZWOLNIONY Z PODATKU 2% PCC!\nKolejnym atutem budowanych nieruchomości są wysokiej jakości użyte materiały do ich budowy, podwójne ściany między segmentami, oraz funkcjonalny rozkład pomieszczeń\nPoniżej opis montowanych instalacji: ( dostępność całego standardu wykończenia dostępne mailowo)\n- Piec dwu funkcyjny kondensacyjny Saunier Duval Isofast condens 21.\n- Ogrzewanie podłogowe cały parter (oprócz garażu) oraz łazienka na piętrze, w pozostałych pomieszczeniach\ngrzejniki panelowe Purmo lub podobne. W łazience na piętrze dodatkowo grzejnik tzw. „drabinka” bez termostatu.\n- Instalacje wodne i C.O. rozprowadzone do odbiorników w warstwach posadzkowych i pod posadzkowych. Podejścia\ndo odbiorników podtynkowe, wc do indywidualnej zabudowy, bez białego montażu, armatury i stelaży do zabudowy.\n- Instalacja elektryczna - okablowanie, zabezpieczenia, przyłącze do kuchni elektrycznej. Bez podłączenia prądu.\n- Instalacja alarmowa na parterze (tylko okablowanie).\n- Instalacja TV rozprowadzona do każdego pokoju( tylko okablowanie), instalacja internetowa rozprowadzona tylko do\nsalonu (tylko okablowanie).\nSprzedaż na podstawie umowy deweloperskiej. Dla inwestycji prowadzony jest rachunek powierniczy.\npowierzchnia działki: 336 m2\nnumer oferty: ARK25106\nJestem zainteresowany ofertą numer ARK25106 - dom bliźniak, na sprzedaż, rynek pierwotny - Mierzyn. Proszę o kontakt.


Jak przygotować firmę i organizację na działanie w sytuacji kryzysowej? - Strefa Anity\nPrzewrotność losu może zaskoczyć każdego. Nieoczekiwana i nagła niedyspozycja osoby zarządzającej, a także katastrofy naturalne – powodzie, pożary a nawet trzęsienia ziemi to wydarzenia, które mogą dotyczyć także Twojej firmy. Każdy podmiot powinien posiadać plan działania obejmujący wszelkie sytuacje kryzysowe skutkujące możliwością paraliżu firmy. Dlatego warto wdrożyć Plan Ciągłości Działania, aby, pomimo krytycznych okoliczności, przedsiębiorstwo mogło dalej sprawnie funkcjonować.\nPlan Ciągłości Działania – co to jest i dlaczego jest istotny dla firmy\nPlan Ciągłości Działania to system procedur i analiz, który pomaga w ocenie ryzyka wystąpienia zdarzeń o katastrofalnych dla firmy skutkach oraz wskazuje osoby i działania, jakie należy wykonać w przypadku wystąpienia zagrożenia. Jest to swego rodzaju „instrukcja awaryjna” przydatna w sytuacji wystąpienia zdarzenia nawet o małym prawdopodobieństwie, ale krytycznym znaczeniu dla funkcjonowania przedsiębiorstwa.\nDo momentów zagrażających ciągłości działania firmy możemy zaliczyć na przykład katastrofę budowlaną, powódź lub pożar. Kluczowa może być także nagła niedyspozycja (związana ze zdrowiem lub życiem) osób zarządzających oraz każde niedopatrzenie w obszarze zabezpieczeń – zarówno „fizycznych” – antywłamaniowych i antykradzieżowych, jak i cyfrowych.\nOdpowiedzialne zarządzanie kryzysem\nOczywiście, by móc nazwać sytuację kryzysową dla sprawnego działania firmy, nie potrzeba katastrofy naturalnej albo szkody dla czyjegoś zdrowia lub życia. Wystarczy niedopracowana procedura teleinformatyczna, która stworzy niepożądanym podmiotom możliwość wyrządzenia szkód firmie, jej pracownikom i klientom. Kluczową kwestią jest nie tylko plan stworzony „na papierze” czy świadomość pracowników w zakresie działania w obliczu kryzysu, ale przede wszystkim – zapobieganie sytuacjom awaryjnym tam, gdzie to tylko możliwe.\nPlan Ciągłości Działania powinien obejmować zarówno szereg procedur i ich wdrożenie zgodnie z normą ISO 22301:2021 lub na wzór zasad wynikających z tej normy (jeżeli firma formalnie nie posiada certyfikatu ISO), jak również system szkoleń dla pracowników oraz testów i ćwiczeń, które pozwalają zbadać reakcje związane z wystąpieniem konkretnej sytuacji kryzysowej. Wdrożenie dokumentu umożliwia wskazanie konkretnych osób, które będą wykonywać określone działania według opracowanego wcześniej schematu. Wszystkie te czynności mają na celu utrzymać efektywną pracę firmy i zapobiec niepożądanym skutkom, które mogłyby wyniknąć z nieumiejętnego zarządzania sytuacją kryzysową.\nPowierz stworzenie Planu Ciągłości Działania specjalistom\nSzereg uwarunkowań, jakie należy wziąć pod uwagę tworząc Plan Ciągłości Działania oraz stopień ich skomplikowania powoduje, że warto skorzystać z pomocy osób doświadczonych i biegłych w znajomości tematu. Warto jest zaufać specjalistom, którzy od lat chętnie dzielą się swoją wiedzą i doświadczeniem w kontekście zapobiegania oraz reagowania na sytuacje awaryjne i kryzysowe.\nKorzystając z usług firm specjalizujących się w tworzeniu Planów Ciągłości Działania oraz wdrażania Systemów Zarządzania Ciągłością Działania masz gwarancję, że uzyskasz usługę obejmującą kompleksowe czynności, które zabezpieczą Twoją firmę w sytuacjach kryzysowych. W ramach działań wykonają one zarówno plan zarządzania kryzysowego, ale również wdrożą Plan Ciągłości Działania i Programy Zarządzania Ciągłością Działania oraz przeprowadzą testy i ćwiczenia z zapisów Systemów Zarządzania Ciągłością działania. Co więcej, specjaliści przeprowadzą szkolenia dla pracowników, w ramach których uzyskają oni wiedzę i umiejętności w zakresie opracowywania Planów Ciągłości Działania.\nTworzenie nowych procedur oraz wdrażanie ich w życie może komplikować codziennie działanie firmy. Dlatego warto zwrócić się o pomoc do specjalistów, którzy wszystkie prace będą wykonywać w porozumieniu z klientem w sposób, który nie będzie obciążający dla pracowników.\nCzasem nie zdajemy sobie sprawy jak niewiele potrzeba, by wprowadzić chaos w działanie firmy – dobrze jest jednak wiedzieć, że można ograniczyć szkody za pomocą umiejętnej i odpowiedzialnej profilaktyki.\nkplc2u56 minut ago


Forum Skoda Superb • Zobacz wątek - Dołozenie dekorów z podświetleniem LED ambiente\nTeraz jest 19 cze 2019, o 10:40\nDołozenie dekorów z podświetleniem LED ambiente\nTytuł: Dołozenie dekorów z podświetleniem LED ambiente\nNapisane: 7 wrz 2018, o 11:20\nmam pytanie będę wymieniał boczki na te z roletami z uwagi na dzieciaki. Przy okazji mogę wymienić też te przednie. Nowe boczki są z ledami. Czy da się jakoś podłączyć te ledy, tak żeby to zakodować? A może po prostu podłączyć pod kabelki które dają podświetlenie klamek, do tego dokupić jakiś sterownik led z allegro i pilot?\nTytuł: Re: Dołozenie dekorów z podświetleniem LED ambiente\nNapisane: 7 wrz 2018, o 11:21\nNo niestety nie da rady\nJa to bym chętnie rozbudował swój zestaw i dokupił same paski ledowe i dołączył do istniejących\nNapisane: 7 wrz 2018, o 20:21\nNo dobra to w takim razie skoro wkodowanie nierealne (rozumiem że nikt po prostu nie zna kodu na to i pewnie trzeba by wpiąć kable od listew led do instalacja auta), to może faktycznie wpindolić te dekory, wywalić fabryczne listwy i wsadzić jakieś listwy multikolor + sterownik na pilota z allegro? Będzie trochę druciarstwo w sensie że nie jest to mod ori no ale efekt może być ten sam w sumie, jedyna różnica że w systemie tego nie ustawisz tylko ręcznie z pilota?


9 zalet ogrzewania podłogowego\nO ogrzewaniu podłogowym pisałem tu na blogu wielokrotnie. Dziś bardzo jednostronny wpis, przedstawiający wyłącznie zalety tego sposobu dostarczania ciepła do pomieszczeń.\nOgrzewanie podłogowe oprócz przedstawionych poniżej zalet ma oczywiście również i wady, ale temu będzie poświęcony inny wpis. Jeśli mimo tego uważasz, że muszą koniecznie się tu znaleźć, pole do wpisywania komentarzy na dole strony pozostawiam do Twojej dyspozycji.\n1. Ogrzewanie podłogowe jest bardziej komfortowe\nCo byśmy nie mówili, sposób dostarczania ciepła przede wszystkim na drodze promieniowania od powierzchni podłogi jest dla nas przyjemniejszy, niż ogrzewanie powietrza przez grzejniki. Takie ogrzewanie daje nam niemal idealny rozkład temperatury w pomieszczeniu. W głowę jest nam chłodniej, niż w stopy i o to chodzi.\nOgrzewanie podłogowe pozwala utrzymać ten sam komfort ciepła przy nieco niższej temperaturze powietrza w pokoju. A temperatura powietrza wpływa wprost na wielkość strat ciepła z budynku. Czyli sam fakt zamiany grzejników na ogrzewanie podłogowe pozwala zmniejszyć nieco straty ciepła, a więc i rachunki za ogrzewanie domu. O ile, rzecz jasna, zwiększone straty ciepła przez podłogę nie zrównoważą tego efektu. 😉\n2. Ogrzewanie podłogowe umożliwia użycie czynnika grzewczego o niższej temperaturze\nOgrzewanie podłogowe działa, gdy temperatura grzejnika (czyli powierzchni podłogi) jest rzędu 25°C. Oznacza to, że temperatura czynnika przepływającego przez instalację może być znacząco niższa, niż w przypadku tradycyjnej instalacji centralnego ogrzewania.\nDzięki temu, ogrzewanie podłogowe doskonale nadaje się do użycia dwóch nowoczesnych źródeł ciepła, tj.:\nObydwa te źródła wymagają do osiągnięcia najwyższej efektywności (i najniższych kosztów eksploatacji) podłączenia do niskotemperaturowej instalacji ogrzewczej. A więc tylko ogrzewanie podłogowe lub duże grzejniki pozwalają na osiągnięcie obiecywanych przez producentów tych urządzeń oszczędności.\n3. Ogrzewanie podłogowe nie zajmuje miejsca w pokojach\nJeśli już na etapie projektowania domu nie chcesz wymyślać, które meble gdzie ustawisz, rozważ zastosowanie ogrzewania podłogowego. Ustawienie grzejników na ścianach należy określić w momencie wykonywania projektu instalacji centralnego ogrzewania, a później (po ich montażu) nie bardzo da się je przenieść z miejsca na miejsce.\nOgrzewanie podłogowe ma tę zaletę, że na żadnej ze ścian nie ma konieczności umieszczenia grzejnika. Nie ma więc problemów z dostawieniem np. biurka do ściany pod oknem. Ogrzewanie podłogowe wprawdzie nie działa efektywnie, gdy się na podłodze postawi szafę pozbawioną nóżek, ale to też nie jest zbyt duży kłopot. Zawsze można ułożyć gęściej rurki na środku pokoju.\n4. Ogrzewanie podłogowe rozprowadza ciepło równomiernie\nW odróżnieniu od ogrzewania grzejnikowego, to podłogowe zapewnia równomierne dostarczanie ciepła po pomieszczeniu. Chłodniejsze strefy, np. tę przy oknach czy drzwiach balkonowych, wyposaża się w gęściej ułożone rurki, co pozwala na dostarczenie tam większej ilości ciepła.\n5. Może być wodne lub elektryczne\nOgrzewanie podłogowe wcale niekoniecznie musi być wykonane jako wodne, czyli podłączone do kotła centralnego ogrzewania. Równie dobrze w charakterze elementu grzejnego na podłodze można rozłożyć przewody lub elektryczne maty grzejne.\nElektryczne ogrzewanie podłogowe można wykonać również jako akumulacyjne, co pozwoli na korzystanie z tańszej energii elektrycznej kupowanej nocą i jej magazynowanie w grubej warstwie betonu.\n6. Doskonale nadaje się do wysokich pomieszczeń\nDzięki oddawaniu ciepła na drodze promieniowania od posadzki, ogrzewanie podłogowe nadaje się doskonale do pomieszczeń wysokich. W przypadku ogrzewania grzejnikowego, nagrzane powietrze po prostu będzie się zbierać pod sufitem.\n7. Ogrzewanie podłogowe pozwala sporo oszczędzić przy instalacji\nSamodzielne wykonanie instalacji ogrzewania podłogowego jest łatwe. Znacznie łatwiejsze, niż w przypadku grzejników. Niektórzy inwestorzy decydują się na wykonanie go samemu. Oto jedna z opinii:\nAkurat podłogówka to NAJPROSTSZA rzecz do roboty w domu. Robiłem to pierwszy raz i poszło całkiem fajnie. Trochę jest przy tym i ręce bolą od wciskania spinek (…), ale ogólnie poziom skomplikowania rzędu klocków DUPLO.\nMoi hydraulicy chcieli 35pln/m². Sorry – za co??? Zajęło mi to z jednym pomocnikiem jakieś półtora dnia – 110m². Najłatwiej zarobione pieniądze w życiu.\nAle najpierw ja bym zaczął od OZC – bez tego bym sie bał. Do tego Kisana tabele wydajności cieplnej i jedziemy. Oszczędziłem na tym kupę kasy tez, bo można dawać rozstaw taki, jaki jest wymagany, a nie „wszędzie co 10cm” jak chcieli ci mistrzowie robić. Kilometr rury do przodu Pętle robiłem poniżej 100m wszystkie – kilka wyszło niestety krótszych, no ale nie da się tak dokładnie wycyrklować. Na rozdzielaczu są rotametry więc będę regulował.\nAutor: Depi. Źródło: forum.muratordom.pl. OZC – program do obliczania zapotrzebowania na ciepło w pomieszczeniach (budynku).\n8. Ogrzewanie podłogowe pozwala chodzić boso po wykafelkowanej podłodze bez nieprzyjemnych doznań\nW domu o tradycyjnym systemie grzewczym temperatura podłogi zimą może sięgać 17-18°C, nawet przy ogrzaniu powietrza w pokoju do temperatury 22°C. Spacerowanie boso po podłodze o tej temperaturze zimą nie jest przyjemne.\nW domu z ogrzewaniem podłogowym, temperatura podłogi zimą wynosi 25-27°C, co jest już znacznie bliższe temperaturze ciała i przyjemniejsze.\n9. Mniej kurzu\nOgrzewanie podłogowe przekazuje ciepło na drodze promieniowania a nie konwekcji. Z tego powodu, cyrkulacja powietrza w pokoju wywoływana przez prądy konwekcyjne (od nagrzanej powierzchni grzejnika i chłodnych ścian) jest znacznie mniejsza, niż w przypadku ogrzewania tradycyjnego. Oznacza to, że kurz nie krąży po pokoju, co jest bardziej przyjazne alergikom.\nNie ma również zjawiska przypiekania kurzu na gorących grzejnikach, co zdarza się niekiedy w instalacjach wysokotemperaturowych.\nOpublikował 03.11.2010 mgr inż. Krzysztof Lis\ti oznaczył hasłami ogrzewanie podłogowe\n4 komentarze\tdo artykułu “9 zalet ogrzewania podłogowego”\nA co sądzisz o umieszczaniu rurek do ogrzewania podłogowego w ścianach?\nNa przykład w takich strawbalach jest możliwość postawienia ściany wewnętrznej z cegły by kumulować ciepło i na jednej ze stron postawić a’la grzejnik tyle tylko, że jest on pod warstwą tynku – w tym wypadku gliny.\n04.11.10 / 19:51\n@Zdzisław: ogrzewanie ścienne to jednak nie to samo… Jedną ścianę trzeba byłoby mieć pustą, tj. nie zastawić jej meblami. I z jednej strony mielibyśmy wrażenie ciepła (promieniuje ciepła ściana) a z drugiej wrażenie zimna („promieniuje” ściana zewnętrzna albo okno)… Ogrzewanie podłogowe jednak bardziej równomiernie rozprowadza ciepło…\n12.11.10 / 21:47\nGrzanie prądem nawet w nocnej taryfie to samobójczy finansowy krok.\n12.11.10 / 22:06\n@Polo: tylko w źle ocieplonym domu. 🙂


Plonowanie zbóż zależy od właściwego doboru gatunku i odmiany do warunków glebowych oraz ilości opadów, a także od przebiegu pogody. Największy wpływ na poziom plonowania ma jednak prawidłowa agrotechnika, uwzględniająca zmianowanie roślin, ochronę chemiczną, a przede wszystkim prawidłowe nawożenie i zabiegi ograniczające straty wody. Woda jest bardzo ważnym czynnikiem plonotwórczym. Aby dobrze wykorzystać jej rezerwy z opadów jesienno–zimowych należy zwiększać areał uprawy zbóż ozimych. Uzyskuje się stabilniejsze i wyższe plony. Innym ważnym czynnikiem plonotwórczym jest prawidłowe nawożenie przedsiewne zbóż.\nZboża ozime, w tym również pszenica, by wydać wysoki plon, powinny się dobrze rozkrzewić już jesienią (siew w III dekadzie września). Wschodzące rośliny mają bardzo słaby system korzeniowy, a obniżająca się temperatura gleby powoduje, że składniki pokarmowe pobierane są bardzo słabo. W okresie jesieni, podczas krzewienia powstają i różnicują się elementy kłosa, czyli jest programowany plon. Dokrzewienie wiosenne (i podczas łagodnej zimy) nie jest już plonotwórczo jednoznaczne z krzewieniem jesiennym. Wiosenne zawiązki kłosa są słabe, często nie wykształcają się do pożądanej wielkości. Natomiast w pełni krzewienia rozwijają się dopiero korzenie przybyszowe, które później umożliwią lepsze pobieranie składników. Początkowy rozwój zbóż, kiedy to "programowany" jest plon powinien przebiegać w warunkach dobrego ich odżywienia. Prawidłowo odżywiona roślina wykazuje większą odporność na mrozy i wczesną wiosną szybciej regeneruje uszkodzenia po zimie oraz wcześniej rozpoczyna wegetację.\nPodczas dobrego rozkrzewienia jesiennego, głębokość systemu korzeniowego może sięgać do 50 cm, a późną wiosną do 1.2 m. Dlatego składniki pokarmowe powinny być wymieszane z warstwą orną. Jeżeli gleba jest bardzo zasobna, wtedy co najmniej 50% zalecanej dawki, a na glebach o niskiej zasobności całą dawkę fosforu i potasu stosować przedsiewnie, jesienią; azotu do 30 kg/ha z nawozami wieloskładnikowymi. Pozostałe nawożenie można zastosować pogłównie – jak najwcześniej wiosną – z chwilą ruszania wegetacji, nie na zamarzniętą glebę. Planując plony na poziomie powyżej 5.0 t z ha, nawożenie przedsiewne jest konieczne, bo zboża ozime są wrażliwe na jesienny niedobór fosforu.


Programy partnerskie Bitcoin i kryptowaluty - jakie zarobki? Poradnik\nKryptowaluty Wiadomości Poradnik zarabiania Programy partnerskie Bitcoin i kryptowaluty – jakie zarobki?\nProgramy partnerskie umożliwiają nam zarabianie na kryptowalutach poprzez przekazywanie ruchu do danych ofert. Istnieją w zasadzie dwa podstawowe rodzaje prowizji w afiliacyjnym marketingu związanym z Bitcoinem oraz także innymi kryptowalutami: CPA, jak i także prowizje za odnowienie. Każdy rodzaj ma swoje wyróżniające cechy.\nProgramy partnerskie kryptowalutowe – jak działają?\nJak zarobić na program partnerskich Bitcoin?\nProgramy partnerskie kryptowaluty jakie wybrać?\nJakie są modele rozliczeń w afiliacyjnym marketingu?\nW zasadzie to każda firma, która prowadzi działalność w branży kryptowalut w swojej ofercie posiada programy partnerskie. Wśród tychże firm są producenci portfeli, giełdy, kantory kryptowalut oraz także wiele, wiele innych. Każda z nich, dzięki naszym promocyjnym działaniom, ma na celu przyciągnąć do naszej oferty możliwie jak najwięcej osób. My im w tym pomagamy i zarabiamy prowizję za pozyskanie klientów dla tychże firm.\nNajprościej mówiąc – jako partner polecać możemy na przykład na swojej internetowej stronie lub też w social mediach usługi czy też produkty danej firmy w zamian za prowizję w tradycyjnej walucie lub też w kryptowalucie.\nW celu znacznego ułatwienia zadania partnerom, partnerskie programy dają możliwość skorzystania z bardzo szerokiej gamy narzędzi służącej do pracy. Mamy tutaj na myśli: filmy, banery reklamowe, gify, reflinki, gotowe strony internetowe, templatki stron, zakodowanie rejestracyjne formularze oraz także gotowe strony internetowe.\nJedynie, co musimy zrobić to udostępnić nasz referencyjny link programu partnerskiego znajomym czy też na jakiś grupach społecznościowych, których członkowie jak najbardziej mogą się zainteresować polecaną przez nas usługą czy też produktem. W taki sposób zdobywamy polecanym, za których otrzymamy prowizję właśnie w danym programie partnerskim.\nProgramy partnerskie umożliwiają nam przechowywanie danych użytkownika poprzez śledzenie poszczególnych sesji w plikach cookie. Dzięki temu użytkownik raz pozyskany, przy następnych wizytach będzie na stronie refliny, który jest rozpoznawany jako “nasz polecony”.\nW tradycyjnym afiliacyjnym marketingu związanym z kryptowalutami funkcjonuje cała masa modeli rozliczeniowych. Tymi, które są najczęściej spotykane to CPA oraz RevShare, a więc prowizję za odnowienie.\nW afiliacyjnych ofertach typu CPA możemy być w sieci wynagradzanym w momencie, kiedy użytkownik wykona pewną określoną czynność bezpośrednio po kliknięciu w ofertę z reklamy na nasze stronie. Dla przykładu: otrzymujemy pewną część Bitcoina, kiedy dany użytkownik zarejestruje konto w witrynie docelowej, ściągnie aplikację czy też zakupi promowaną usługą lub też produkt.\nCałkiem inny rodzaj rozliczenia w partnerskich programach to tak zwane prowizje za odnowienie, a więc Revenue Share. Taki typ afiliacyjnej oferty jest rozwiązaniem idealnym dla osób, które zainteresowane są uzyskaniem pasywnego i stałego dochodu generowanego z reklam, które są umieszczone na ich internetowych stronach. Musimy pamiętać, że w takim właśnie wypadku należy się liczyć z procesem odnowienia długoterminowym.\nProgramy partnerskie bitcoin\nProgramy partnerskie najlepsze


Książkożercy | 2015-09-13\nZapraszamy na bloga: http://ksiazkozercy9.blogspot.com/\nTrzej chłopcy i jedna dziewczyna. Wiele tajemnic i czarna magia.\nGansey, Adam i Ronan to trzej przyjaciele należący do elitarnej szkoły dla chłopców – Aglionby. Od lat nieustanie poszukują Glendowera – legendarnego Króla Kruków. Zamierzają obudzić linię pradawnej mocy i poprosić czarnoksiężnika o spełnienie marzeń. Każdy z nich poprosi zapewne o co innego – nie obejdzie się bez licznego bogactwa. Blue natomiast pochodzi z rodu wróżek, jednak jako jedyna w rodzinie nie posiada talentu. Potrafi za to kontaktować się ze zmarłymi. W jej obecności magia wydaje się prawdziwsza i wyraźniejsza. Już od dziecka Blue posiada sekret, który ciąży na niej niczym wór kamieni: wróżki przepowiedziały, że zabije chłopak, którego pocałuje.\nMaggie Stiefvater jest jedną z najpopularniejszych obecnie autorek fantastyki, szczególnie młodzieżowej. Czytelnicy mogą ją kojarzyć z trylogii wilkołaków z Mercyfalls. Byłam pod wrażeniem, że jej pierwszy tom – „Drżenie” – przypadł mi do gustu aż tak bardzo. Nie spodziewałam się ambitnej lektury po paranormal romance, i faktycznie, „Drżenie” nie miało w sobie niczego ambitnego, a jednak stanowiło świetną lekturę rozrywkową.\nPodsumowując, jestem bardzo zadowolona z tej książki. To kolejna powieść Meggie Stiefvater, która początkowo oceniłam na gorszą, niż faktycznie była. Czuję się jednak nieco usprawiedliwiona, ponieważ po powieści z gatunku fantastyki sięgam bardzo rzadko :).Klimat pradawnych mocy, przepowiedni, zagadkowych śmierci, cmentarzy i ciemnych lasów z szepczącymi łaciną drzewami, powinien przypaść do gustu wszystkim fanom tego gatunku. Jeśli szukacie powieści napisanej w prawdziwie magiczny sposób, „Król Kruków” będzie wyborem idealnym.


Bogdan Matławski /2/ | salon absolwentów\nBogdan Matławski /2/\nAutor: Maria47. Kategorie: SYLWETKI .\nPod koniec lat siedemdziesiątych wraz ze znanym wówczas zespołem muzycznym „Polonez” dokonał nagrań instrumentalnych dla potrzeb Polskiego Radia w Katowicach i w Warszawie oraz brał udział w ogólnopolskich programach telewizyjnych, a także w oprawie muzycznej festiwalowego studia „Gama” podczas pierwszego Festiwalu Interwizji w Sopocie. Dzięki tej aktywnej i twórczej współpracy poznał nieco tak zwanego zachodniego świata, kiedy nie było zbyt łatwo wyjechać na Zachód Europy. Przyjemnie było podróżować – na prawach artysty – samolotami i wygodnymi autokarami, grać koncerty, otrzymywać kwiaty, poznawać ciekawych ludzi i inne kultury. Dla młodego człowieka legitymującego się rodowodem wiejskim było to wielkie wydarzenie. Był wnikliwym obserwatorem i dostrzegł, jak pieczołowicie i z jak wielką estymą w krajach europejskich zarówno lokalne społeczności, jak też władze centralne danego kraju podchodzą do swoich tradycji. Wtedy to nasunęła się Bogdanowi refleksja:\n– Boże, przecież nasze tradycje są takie piękne i sugestywne, a nade wszystko patriotyczne.\nW ślad za tym przyszła następna refleksja:\n– Jestem Pomorzaninem… Co zatem z kulturą ludową, która wykształciła się w powojennej historii tego regionu? Przecież nie może być mi to obojętne!\nDoświadczenia wyniesione z wyjazdów na „zachód” pozwoliły mu na spojrzenie z dystansem na problemy polskiego folkloru oraz zrodziły ciekawość, a w ślad za tym wiele pytań, z których pierwsze i zasadnicze brzmiało:\n– Dlaczego współczesna muzyka ludowa Pomorza Zachodniego, tutejsze zwyczaje i obrzędy nie są dumą mieszkańców i władz naszego regionu?\nLudowa kultura muzyczna stała się zasadniczą treścią życia i pracy naukowej Bogdana Matławskiego. Ma już spory dorobek naukowy, w tym kilkadziesiąt publikacji. Organizował sesje naukowe, koncerty i warsztaty muzycznych dla młodzieży, reżyserował imprezy folklorystyczne, a wśród nich Dożynki Prezydenckie w Spale (w roku 2000). Jest współinicjatorem Festiwalu Współczesnej Twórczości Ludowej, którego kilka edycji odbyło się w Kamieniu Pomorskim i Wolinie. Nie ukrywa, że na tym nie zamierza poprzestać.\nBogdan nie był zbyt chętny do rozmowy o swoich planach, o karierze naukowej… Wolał pochwalić się wnuczętami, których ma czworo (rozmowa była przeprowadzana w 2003 roku): Bartek (16 lat), Adrianka (9 lat), Wojtuś (6 lat) i Maciuś (3 lata).\nBartek i Ada uczą się gry na instrumentach (fortepian i cymbały). Bartek grał już na festiwalach kultury ludowej i zdobywał tam nagrody; skomponował nawet melodię, do której tekst dopisał Edward Mojsak i pod nazwą „Polka Bartoszka” wykonuje ją kilka zachodniopomorskich zespołów folklorystycznych.\nŻona, Zdzisława, z zawodu ekonomistka, ponad trzydzieści lat przepracowała w PZU (obecnie jest na rencie). Dumą Bogdana Matławskiego są także synowie: Grzegorz (35 lat), jego żona Dorota oraz Tomasz (32 lata) i jego żona – Elżbieta.\nWarto dodać, że bardzo ceni sobie kontakt ze Szczecińskim Towarzystwem Kultury, gdyż poznał w STK prawdziwych pasjonatów, ludzi znających ciekawe i nieraz nieznane fakty i dzieje regionu szczecińskiego.\n– Dobrze, że oni utrwalają na kartach swoich pamiętników i monografii pamięć o konkretnych zdarzeniach politycznych, obyczajowych, ekonomicznych i społecznych. Jedni z nich dokumentują swoje rodziny, ich losy na przestrzeni minionych lat, inni sporządzają drzewa genealogiczne, przy okazji spisując sagi rodzinne i życiorysy poszczególnych antenatów. Jeszcze inni opracowują monografie zakładów pracy, załączając wiele źródłowych dokumentów, w tym mało znane informacje organizacyjne i zarządzenia, porządkują wydarzenia na tle chronologii znanych procesów historycznych i społecznych. Uczestnicy kolejnych edycji konkursu bardzo często wydają książki, które pozostaną świadectwami ich pracy na długie lata. Cenne są zwłaszcza książki o ludziach Grodu z Gryfem w herbie.\nSzczególnie zafascynowały go, opisywane we wspomnieniach, różne ludzkie postawy.\nBardzo ciekawie przebiegają spotkania autorskie pamiętnikarzy zrzeszonych w STK – na nich spotykają się osoby, wśród których nie ma zawiści; oni wsłuchują się w problemy innych, a w dyskusji nie tylko prezentują własny punkt widzenia i własną twórczość. ale próbują wyjaśniać wiele zawiłości i niejasności.\nChlubię się tym, przyznam, że chwalę się nawet tym, że razem z współautorem należymy do bliższego grona znajomych Bogdana Matławskiego; szczycimy się jego przyjaźnią… Teraz, po śmierci współautora – zostałam sama i wierzę, że przyjaźń na zawsze pozostanie przyjaźnią, pomimo różnych zawirowań losowych. Kiedyś Bogdan prowadził wszystkie nasze wieczory autorskie, mówiąc pięknie o naszej twórczości…\nPamiętam, że na wieczorze o „Chóralistyce Szczecińskiej” Bogdan Matławski tak rozczulił Władysława Kuruś – Brzezińskiego, że ten człowiek, który niejedno widział i niejedno słyszał – uronił parę łez. Dziękuję Tobie, Bogdanie, za prawdziwą męską przyjaźń, za wielką kulturę bycia i szacunek, jaki masz dla ludzi.\nWracając do pamiętnikarzy – Bogdan Matławski był niejednokrotnie na spotkaniach z autorami opracowań przedstawianych do konkursu „Dzieje Szczecińskich Rodzin” i uczestniczył w podsumowaniu plonów konkursowych. Zawsze wyrażał pod adresem autorów sporo ciepłych słów uznania i zachęty do dalszej ciekawej, a nade wszystko pożytecznej pracy. Wspólnie z panią Urszulą Rosłaniec nie szczędzą dobrych i miłych słów uznania dla autorów – pamiętnikarzy. Według mnie są to prawdziwi społecznicy starający się, aby ten długoletni konkurs nie stracił na znaczeniu. Kultura dzisiaj nie jest w dużej cenie…\nUrszula Rosłaniec, Bogdan Matławski i Maria Czech - Sobczak na promocji książki "Nieustająca Pasja Literacka".\nA co Bogdan Matławski sądzi o współczesnej popkulturze, kulturze masowej?\n– Tak zwana kultura masowa? Jest to kultura większości mieszkańców miast i wsi. Jest inna od kultury „wysokiej”, tworzonej przez profesjonałów (artystów, uczonych, teologów, ideologów i filozofów) głównie dla ludzi wykształconych. Inna jest też od kultury ludowej, która we wczesnych początkach dziejów była jedyną kulturą, a przez wieki utrzymywała się jako dział kultury tworzonej przez chłopów – nie dla mecenasów czy do sprzedaży na anonimowy rynek, ale dla zaspokojenia własnych potrzeb mieszkańców wsi i miasteczek. Można zaryzykować twierdzenie, że współczesna kultura masowa mieści w sobie elementy obu wymienionych kultur (ludowej i „wysokiej”), chociaż spłycone. Popkultura jest podobna i rozpoznawalna niemal pod każdą szerokością geograficzną, i jest rozpowszechniana w sposób masowy.\nUważam, że takie ujednolicenie kultury nie jest dobrym zjawiskiem. Z drugiej jednak strony należy uwzględnić i szanować społeczne potrzeby, bowiem wszystko, co dzieje się w społeczeństwie, ma przecież jakieś uzasadnienie. Na przykład krytykowane i wyśmiewane przez wielu „disco polo” miało i nadal ma całkiem liczną, ba! – wielomilionową rzeszę fanów. Zaistniało więc społeczne zapotrzebowanie na ten gatunek muzyczny, na co zresztą szybko zareagowali twórcy (nawet ci bardzo uznani) oraz wykonawcy. Uważam, że trudno jest ganić kogoś za to, że lubi taką lub inną muzykę.\nPodobnie jest z muzyką ludową – obserwujemy obecnie dużą popularność muzyki folkowej, która jest jakby kolejnym już przetworzeniem muzyki źródłowej. Czy zatem można gniewać się na ludzi za to, że chcą ją grać i jej słuchać?\nOkreślone grupy społeczne i wiekowe doskonale wiedzą, czego im potrzeba, co ich bawi, co daje im zadowolenie i radość. Jedni słuchają jazzu, inni folku, a jeszcze inni Mozarta, Pendereckiego, Chopina… Każdy człowiek żyjący na tym świecie powinien mieć możliwość wybrania czegoś dla siebie – i z tym zawsze i wszędzie należy się liczyć. I upowszechniać różne gatunki muzyczne, bez ośmieszania któregokolwiek z nich.\nNa pytanie co daje działanie kulturalne, Bogdan Matławski odrzekł:\n– Jest to na pewno satysfakcja z poznawania nie rozpoznanych jeszcze do końca obszarów kulturowych, co z kolei przyczynia się do poszerzania wiedzy o kulturze, szczególnie kulturze własnego regionu. Daje również poczucie spełnienia się, a poza tym miło jest mieć świadomość, że gdy człowiek odejdzie w zaświaty, coś po sobie pozostawi. Dałby Bóg, aby było to coś wartościowego, niekoniecznie w sensie materialnym.\nFragmenty z książki Marii Czech Sobczak i Władysława Kuruś Brzezińskiego pt. „Pasjonaci Szczecińskiej Kultury”.\nKrótkim wstępem do POR opatrzył: woti\n3 maj 2010 o 21:22.\nWitaj Woti. Dziękuję, że umieszczasz moje teksty, wyręczając mnie w tak trudnym dla mnie okresie życia. Staram się wrócić do życia z tego nieunormowanego w tej chwili okresu. Staram się jak mogę, jednak przychodzą chwile, że … Zresztą nie będę się nad sobą użalać. Dziękuję. Może jeszcze zdążę umieścić tekst, który mam przygotowany.\nCo zaś do bohatera dr Bogdana Matławskiego – warto o nim wiedzieć nawet więcej, życzę Bogdanowi spełnienia Jego Marzeń. Mam nadzieję, że niedługo napiszę o Nim – Profesorze.


#wSkrócie: data prezentacji i zdjęcie iPhone'ów XS, Honor Magic 2 zapowiedziany oraz Xiaomi Mi MIX 3 na zdjęciu | Komórkomania.pl\nPrzedstawiłem Xperię XZ3, czyli flagową nowość Sony z ekranem OLED i technologią Side sense, oraz Axona 9 Pro, czyli nowego flagowca ZTE. Miron podzielił się wrażeniami z korzystania z HTC U12 Life. Pisaliśmy ponadto o tańszym wariancie BlackBerry KEY2. To jednak nie jedyne ciekawe informacje dzisiejszego dnia.\nHonor Magic 2 zapowiedziany\n1. Nowe iPhone'y pojawią się 12 września\nDzień przed oficjalnym startem targów IFA 2018 (przypadek?) Apple poinformował, że 12 września zaprezentowane zostaną nowe iPhone'y. Konferencja ma odbyć się o godzinie 19:00 (czasu polskiego) w Steve Jobs Theater, który znajduje się w kampusie firmy w Cupertino. Można spodziewać się trzech urządzeń, w tym odświeżonego iPhone'a X i jego wersję z większym ekranem oraz tańszego iPhone'a z ekranem LCD.\n2. iPhone'y XS na zdjęciu promocyjnym\nSerwis 9to5mac zamieścił zdjęcie prasowe, które ma przedstawiać modele iPhone XS, czyli nowości Apple'a.\nTak mają wyglądać iPhone'y XS\nMniejsze urządzenie na powyższym zdjęciu ma być odświeżoną wersję iPhone'a X, a większy model to iPhone XS Plus z 6,5-calowym ekranem.\n3. Apple Watch Series 4 na zdjęciu\n9to5mac zamieścił również zdjęcie nowego Apple Watcha. Potwierdza ono, że urządzenie rzeczywiście zostanie wyposażone w większy ekran.\nNowy Apple Watch z większym ekranem\n4. Honor Magic 2 zapowiedziany\nKonferencja marki Honor na targach IFA 2018 poświęcona była głównie modelowi Honor Play, który od pewnego czasu dostępny jest już w Polsce (nasz test tutaj). Firma wykorzystała jednak tę okazję również by zapowiedzieć model Honor Magic 2.\nHonor zapowiada model Magic 2\nNastępca innowacyjnego Honora Magic na rynek trafić ma pod koniec 2018 roku. Już teraz wiadomo jednak, że będzie on wyposażony m.in. w:\nekran o nazwie FullView (bez wcięcia u góry czy tzw. bródki u dołu), który ma wypełniać niemal cały przedni panel;\nwysuwany moduł aparatu na wzór tego z OPPO Find X (nie wiadomo jednak czy będzie automatycznie wysuwany);\nukład HiSilicon Kirin 980, który ma bardziej wydajnie obsługiwać algorytmy sztucznej inteligencji;\nfunkcję szybkiego ładowania, która korzystać będzie z ładowarki 40 W, co umożliwić mają autorskie zabezpieczenia firmy.\n5. Oficjalne zdjęcie Xiaomi Mi MIX 3\nLin Bin (szef Xiaomi) - niejako w odpowiedzi na zapowiedź marki Honor — zamieścił na chińskim serwisie mikroblogowym Weibo zdjęcie modelu Mi MIX 3. Materiał jasno wskazuje, że model ten również ma być wyposażony w ekran wypełniający niemal cały przód (minimalna ramka u dołu).\nXiaomi Mi MIX 3 ma mieć też wysuwany moduł z aparatami jak w OPPO Find X, co sugerowały poniekąd wcześniejsze doniesienia.\n6. Duże straty finansowe ZTE\nFirma ZTE przygotowała sprawozdanie finansowe dotyczące pierwszej połowy 2018 roku, co zauważył Reuters. Chińczycy stracili w tym czasie 7,8 mld juanów (ok. 4,2 mld zł). Na rekordowo wysoką stratę wpływ miały sankcje nałożone na firmę przez amerykański rząd, o których więcej dowiecie się z tego wpisu.\n7. POCO F1 bez opcji streamowania filmów w HD\nSerwis AndroidPure donosi, że Pocophone F1 nie ma certyfikatu Widevine L1. Brak obsługi tego standardu oznacza, że posiadacze smartfonu Xiaomi nie mogą strumieniować materiału w jakości HD z serwisów jak Netflix — sprzęt wspiera Widevine L3, co oznacza obsługę rozdzielczości do 540p.\n8. Samsung "pożyczy" składane ekrany firmom OPPO i vivo?\nETNews w nowym raporcie donosi, że Samsung może udostępnić swoje elastyczne ekrany firmom OPPO i vivo, aby te mogły szybko stworzyć własne składane smartfony. Koreańczycy nie tylko chcą podobno zarobić w ten sposób na drogich panelach, ale i przyspieszyć rozwój bazy aplikacji pod nowy typ wyświetlaczy.\nAktualnie czytasz: #wSkrócie: data prezentacji i zdjęcie iPhone'ów XS, Honor Magic 2 zapowiedziany oraz Xiaomi Mi MIX 3 na zdjęciu\nXiaomi Mi MIX 3HonorHonor Magic 2Apple iPhone X PlusApple iPhone XS Plusnowy iPhoneApple iPhone XApple iPhone XSXiaomiHonor Play\nTelefony z technologią Scratch Shield Nissana Straciłeś telefon? Dane możesz odzyskać... Preferujemy kontakt telefoniczny Samsung znowu nabija się z iPhone'a. Za co tym razem? Więcej klientów, mniejsze przychody - operatorzy mają problem? Amazon Ice Phone może nieźle namieszać na rynku smartfonów W skrócie: europejska cena Nexusa 6, LG G Watch R w sprzedaży i nowy średniak Motoroli Samsung Galaxy S5 - Galaktyczna Klapa? Możesz zaprojektować słuchawki dla Nokii HTC HD3 - czy to jeszcze telefon komórkowy? HTC Droid Incredible - najlepsza kamizelka kuloodporna? [wideo] 3,25 miliarda komórkowców


W świetle proponowanych założeń, rynek mocy stanowi mechanizm rynkowy, którego głównym celem jest zapewnienie bezpieczeństwa dostaw energii elektrycznej do odbiorców końcowych. W ramach tegoż rynku, moce wymagane do pokrycia szczytowego zapotrzebowania na energię elektryczną będą kontraktowane, co do zasady, z czteroletnim wyprzedzeniem, co ma się przyczynić do stabilnego funkcjonowania źródeł wytwórczych i ma ułatwić podejmowanie decyzji o budowie nowych. Zaproponowany mechanizm ma ponadto zachęcić uczestników rynku do nielikwidowania jednostek wytwórczych z powodów ekonomicznych.\nProduktem na rynku mocy miałaby być moc dyspozycyjna, rozumiana jako gotowość do wytworzenia albo zaoszczędzenia określonej ilości energetycznej oraz dostarczenia jej do systemu energetycznego w okresach, w których ilość energii w tym systemie (z uwzględnieniem niezbędnej rezerwy) jest mniejsza od bieżącego zapotrzebowania.\nObowiązek dostarczenia odpowiedniego wolumenu mocy dyspozycyjnej w okresach zagrożenia (obowiązek mocowy) miałby być przedmiotem umowy zawieranej przez jednostkę wytwórczą albo podmiot zobowiązujący się do zaoszczędzenia energii (DSR) z Polskimi Sieciami Elektroenergetycznymi S.A. (operatorem systemu przesyłowego w elektroenergetyce). Podmioty, z którymi OSP zawierałyby umowę wyłaniane będą w drodze aukcji (organizowanej w formule tzw. aukcji holenderskiej) prowadzonej w formie rund, aż do osiągnięcia równowagi popytu i podaży na moc. W świetle przedstawionych założeń, obowiązek mocowy mógłby być przedmiotem obrotu wtórnego.\nW aukcji mogłyby brać udział jednostki, które pomyślnie przejdą proces certyfikacji. W świetle założeń, rozróżniane będą certyfikacje ogólne od certyfikacji poprzedzających bezpośrednio udział w aukcji. Certyfikacja ogólna – mającą na celu ustalenie podstawowych informacji techniczno-ekonomicznych oraz średnio- i długookresowych założeń w zakresie planów produkcyjnych jednostek wytwórczych – będzie obowiązkowa dla tych wytwórców, których moc osiągana brutto wynosi co najmniej 2 MW. Obowiązek udziału w procesach certyfikacji na potrzeby aukcji nałożony zostały natomiast na wszystkie jednostki wytwórcze o mocy osiągalnej brutto, co najmniej 50 MW oraz na DSR.\nNiewywiązanie się z obowiązków wynikających z umowy mocowej będzie zagrożone karą administracyjną, której wysokość, ma w założeniu być uzależniona między innymi od mocy, którą wytwórca albo DSR zobowiązał się przekazać do dyspozycji OSP. Nadprogramowe wykonanie obowiązku mocowego ma być z kolei premiowane.\nBudżet rynku mocy jest wstępnie oceniany na około 2-3 mld złotych rocznie. W myśl projektu założeń do przyszłej ustawy, koszty funkcjonowania rynku mocy będą pokrywane przez odbiorców końcowych, na których nałożony zostanie obowiązek uiszczenia opłaty mocowej, stanowiącej część taryfy za dostarczanie energii elektrycznej.\nZgodnie z zapowiedziami ministra energii – Krzysztofa Tchórzewskiego, przepisy ustawy dotyczącej rynku mocy powinny obowiązywać od 2017 r. Zdaniem ustawodawcy, obecny model rynku energii może doprowadzić do pogłębienia się problemu wystarczalności mocy i tym samym do uzależnienia Polski od importu energii elektrycznej z zagranicy.


Złoty kontynuuje umocnienie - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 20-09-2017, 15:34\naktualizacja: 20-09-2017, 15:36\nDzisiaj oglądamy dalsze umacnianie złotego do głównych walut.\nEUR/PLN Notowania EUR/PLN na początku tygodnia przetestowały pozytywnie istotny poziom oporu w postaci 38,2% zniesienia sekwencji spadkowej zapoczątkowanej w grudniu ubiegłego roku (4,2950). Od tamtej pory przewagę utrzymuje strona podażowa, ale cofnięcie nie jest znaczące. Wspomniane 38,2% zniesienie i średnioterminowa linii trendu wzrostowego z genezą w grudniu 2015 roku tworzą ważną strefę oporów. Jej sforsowanie otworzyłoby drogę do dalszych wzrostów do okolic 4,37 (patrz wykres). Potwierdzeniemzakończenia tej korekty i kontynuacji spadków w średnim terminie będzie dopiero zejście notowań poniżej tegorocznych minimów...\nNotowania EUR/PLN na początku tygodnia przetestowały pozytywnie istotny poziom oporu w postaci 38,2% zniesienia sekwencji spadkowej zapoczątkowanej w grudniu ubiegłego roku (4,2950). Od tamtej pory przewagę utrzymuje strona podażowa, ale cofnięcie nie jest znaczące. Wspomniane 38,2% zniesienie i średnioterminowa linii trendu wzrostowego z genezą w grudniu 2015 roku tworzą ważną strefę oporów. Jej sforsowanie otworzyłoby drogę do dalszych wzrostów do okolic 4,37 (patrz wykres). Potwierdzeniemzakończenia tej korekty i kontynuacji spadków w średnim terminie będzie dopiero zejście notowań poniżej tegorocznych minimów na poziomie 4,1516.\nCofnięcie jest kontynuowane także na notowaniach USD/PLN. Wygenerowane 8 września odbicie na parze USD/PLN wyhamowało w miniony czwartek. Od tamtej pory mamy ruch w dół na tej parze. Sytuacja techniczna w średnim terminie pozostaje niezmieniona. Od grudnia ubiegłego roku para ta porusza się w obrębie wąskiego kanału spadkowego. Górne ograniczenie kanału spadkowego przebiega obecnie na poziomie 3,66 i tam upatrywałabym kolejnego istotnego oporu na tej parze.Z kolei kluczowa strefa wsparć rozciąga się od poziomu 61,8% zniesienia sekwencji wzrostowej z 2014 roku do minimów z 2015 roku – 3,4860 – 3,53. Trwałe pokonanie tej strefy otworzyłoby drogę do dalszej przeceny dolara do złotówki do poziomu kilkuletnich minimów (okolice 3,00).\nToshiba potwierdza sprzedaż biznesu chipów za 18 mld USD\nRybkowie nie zamierzają podnieść ceny w wezwaniu na Drozapol\nPuls Inwestora / Złoty kontynuuje umocnienie


Sieć domowa czy cos podobnego - Sieci komputerowe - dobreprogramy - forum\nSieć domowa czy cos podobnego\njaceq090 (J4ceeq) 2007-02-11 22:17:19 UTC #1\nMam dwa kompy połaczone przez router do neta. Kompy są prawie kolo siebie(jakies 5m). Problem polega na tym, że chciałbym aby z jednego kompa można było przesyłać dokumenty, zdjędia, jakas muzyczke czy tym podobne z jednego kompa na drugi.\nProszę o jakiś opis jak to zrobić krok po kroku....\nZłączono Posta : 12.02.2007 (Pon) 0:32\naha problem jest w tym, że na jednym komputerze jest windows vista, a na drugim xp....\nZłączono Posta : 12.02.2007 (Pon) 11:18\nto wygłada tak: mam 2 kompy w każdym po jednej karcie sieciowej, polaczone przez router do neta. Na jednym jest system vista, na drugim XP. Chciałbym, aby z jednego kompa mozna bylo pobierac udostepnione plik na drugi i na odwrot.\nBuko (Bukó) 2007-02-12 11:16:43 UTC #2\no ile pamiętam to połączenia sieciowe=>konfiguruj sieć w domu lub małej firmie i włącza się prosty kreator, później wpisuje się nazwę komputera i tworzy dyskietkę konfiguracyjną dla drugiego kompa. w tym drugim ją odpalasz i powinno grać.\njaceq090 (J4ceeq) 2007-02-12 13:52:47 UTC #3\nNie wiem czy wszyscy wiedzą o co mi chodzi, bo może źle opisałem swój problem, dlatego potrudziłem się troszkę i zrobiłem schemacik, z którego może łatwiej Wam będzie zrozumieć o co mi chodzi i mi pomóc\nMate121 (Kobra10) 2007-02-12 14:27:11 UTC #4\nale przecież router do tego też służy..\nustaw tą sama grupę robocza\ni wszystko powinno działac\njaceq090 (J4ceeq) 2007-02-12 14:49:38 UTC #5\ntak jest na obu ustawione grupa robocza: DOM, jednak w folderze sieć nie widać drugiego komputera...\nMate121 (Kobra10) 2007-02-12 15:37:23 UTC #6\nhttp://storage.dobreprogramy.pl/demonst ... iec_domowa


Mieszkanie na sprzedaż - Boryczów, Niepołomice, Wielicki, 48 m², 278 000 PLN, NET-549321\nnieruchomości mieszkania małopolskie wielicki Niepołomice Niepołomice Niepołomice Boryczów szczegóły oferty\nPow.: 48 m², Cena: 278 000 PLN\nOferta bez prowizji !!! Mieszkania w Centrum Niepołomic.\nNowa Inwestycja mieszkaniowa w zabudowie domów jednorodzinnych w zabudowie bliźniaczej, dwulokalowej.\nW jednym segmencie znajdują się 4 mieszkania posiadają oddzielne wejście dla parteru i mieszkania na piętrze.\nMieszkanie na parterze o powierzchni 40,46 m2 w cenie 240 000 zł brutto , oraz 43,41 m2 w cenie 258 000 zł brutto.\nMieszkanie na I piętrze o powierzchni 47,66 m2 w cenie 278 000 zł brutto , oraz 50,91 m2 w cenie 297 000 zł brutto.\nOsiedle położone w centrum prestiżowej dzielnicy Boryczów w Niepołomicach. Cicha, spokojna okolica, 500m od Puszczy Niepołomickiej. Oferta obejmuje sprzedaż 28 apartamentów o powierzchni 40-51m² w niskiej, 1 piętrowej zabudowie. Mieszkania na parterze z przydomowymi ogródkami.\n- instalacje wewnętrzne: gazowa, elektryczna, wodna, kanalizacja miejska,\n- okna 3 szybowe PCV Petecki Burgman Artline,\n- tynk wewnętrzny tradycyjny,\n-1 stanowisko parkingowe.\nNumer oferty: NET-549321\nLink do oferty: https://www.oferty.net/of,1532509677\nInteresuje mnie oferta numer 549321 - Mieszkanie na sprzedaż, Wielicki, Niepołomice, Boryczów, powierzchnia: 48 m², pokoje: 3, cena: 278 000 PLN. Proszę o kontakt.\nDEFINITO NIERUCHOMOŚCI 79 171 5X XX << pokaż telefon\n79 171 57 71\nKruczek Izabela 791715XXX << pokaż telefon\n49,94 m² | 251 150 PLN\n49,94 m² | 256 173 PLN


FSV Mainz 05 1:0 Hertha Berlin skrót meczu. Bramki, wideo i wynik (15.04.2017)\nFSV Mainz 05 1:0 Hertha Berlin skrót z meczu (15.04.2017)\n1:0 Bundesliga (Liga Niemiecka)15.04.2017 15:30FSV Mainz 05 - Hertha Berlin2017-04-15T15:30:00+02:002017-04-15T17:30:00+02:00\nObejrzyj już teraz FSV Mainz 05 - Hertha Berlin skrót meczu. Zobacz jak padły gole, bramki dzięki wideo z meczu który odbył się w dniu 15.04.2017 15:30. Najciekawsze okazje i akcje w meczu FSV Mainz 05 - Hertha Berlin, a także piękne gole i bramki zobaczysz w skrócie meczu. Skrót meczu &event to jednak nie wszystkie wideo z wydarzeń rozgrywanych w ramach Bundesliga (Liga Niemiecka). Zapraszamy też do obejrzenia innych skrótów z meczów, spotkań i wydarzeń. Oglądaj największą ilość skrótów, wideo, a także materiałów video takich jak bramki, okazje, gole z wydarzeń sportowych a wśród nich między innymi Piłka nożna. Każdego dnia na naszej stronie pojawiają się też skróty Bundesliga (Liga Niemiecka) z podobnych wydarzeń które odbyły się w ramach dyscypliny Piłka nożna.


Żeglarz - Jerzy Szaniawski - opinia o książce (67811) - Lubimyczytać.pl\n6,23 (158 ocen\ti\t9 opinii) Zobacz oceny\nlektura, komedia, dramat\n„Żeglarz” jest opowieścią o konfrontacji legendy z rzeczywistością. Cała akcja rozgrywa się wokół postaci pewnego kapitana, który rzekomo zginął bohatersko w obronie statku. I stał się wzorem do naśladowania wśród lokalnej społeczności miasta, z którego pochodził. Akcja zaczyna się, kiedy mieszkańcy przygotowują się na odsłonięcie pomnika i do obchodów święta związanego z kapitanem. Wszystko...\n„Żeglarz” jest opowieścią o konfrontacji legendy z rzeczywistością. Cała akcja rozgrywa się wokół postaci pewnego kapitana, który rzekomo zginął bohatersko w obronie statku. I stał się wzorem do naśladowania wśród lokalnej społeczności miasta, z którego pochodził. Akcja zaczyna się, kiedy mieszkańcy przygotowują się na odsłonięcie pomnika i do obchodów święta związanego z kapitanem. Wszystko było dopracowane na ostatni guzik, ale nagle zjawia się człowiek imieniem Jan, który wyjawia parę szczegółów, które mogą zniszczyć legendę o kapitanie. Nadomiar złego pojawia się tajemniczy pan Schmid...\nDobra książka, czytana ze względu na olimpiadę z języka polskiego. Dobrze się czytało ze względu na tajemnicę do rozwikłania.


Movement KLASYCZNE i wiecznie modne TENISÓWKI - czarny oryginalne - Buty360\nButy360 › Buty męskie › Trampki › KLASYCZNE i wiecznie modne TENISÓWKI - czarny oryginalne\nMovement KLASYCZNE i wiecznie modne TENISÓWKI - czarny oryginalne\nProponowane KLASYCZNE i wiecznie modne TENISÓWKI - czarny oryginalne były tanio do kupienia w www.merg.pl. Ten rodzaj obuwia spełnia funkcję butów przeznaczonych do użytku codziennego. Podobnie jest w przypadku obuwia Movement. Ich model KLASYCZNE i wiecznie modne TENISÓWKI - czarny oryginalne znakomicie pasuje do różnych męskich stylizacji. Dlatego ci.. więcej »\nProponowane KLASYCZNE i wiecznie modne TENISÓWKI - czarny oryginalne były tanio do kupienia w www.merg.pl. Ten rodzaj obuwia spełnia funkcję butów przeznaczonych do użytku codziennego. Podobnie jest w przypadku obuwia Movement. Ich model KLASYCZNE i wiecznie modne TENISÓWKI - czarny oryginalne znakomicie pasuje do różnych męskich stylizacji. Dlatego ci panowie, którzy chcą zabawiać się modowymi trendami, zaintrygują się tymi butami. Niżej przedstawiliśmy dla Państwa pełny opis aspektów specyfikacji:\nKLASYCZNE i wiecznie modne TENISÓWKI.\nPokazywane tu trampki męskie charakteryzują się nadzwyczajną trwałością, co uzyskano za sprawą wykorzystaniu materiałów wysokiej jakości do ich produkcji. Jeśli do tej pory nie posiadasz w swej szafie trampki męskie bądź obuwie KLASYCZNE i wiecznie modne TENISÓWKI - czarny oryginalne nie spełnia Twoich potrzeb - zerknij na nasze inne oferty.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach KLASYCZNE i wiecznie modne TENISÓWKI - czarny oryginalne


Mieszkanie na sprzedaż - Gdynia - Witomino - SFEG-MS-5288 - 26.00m² - Sfera Nieruchomości S.C.\n1 pokój 1 piętro 26,00 m2 11 384,62 zł/m2\nPrzepięknie zaaranżowane mieszkanie, które składa się z aneksu kuchennego, jasnej łazienki z osobną toaletą oraz otwartego pokoju dziennego pełniącego również funkcję sypialni. Apartament przeszedł generalny remont, a jego aranżacja w spójnych barwach stwarza poczucie estetyki i komfortu. Tutaj naprawdę chce się przebywać.\nOferta idealna do codziennego życia jak i pod inwestycję.\nBudynek czteropiętrowy wybudowany w latach 70- tych. Dla mieszkańców dostęp suszarni.Obok budynku znajduje się ogólnodostępny parking.\nMieszkanie z oknem balkonowym. Do lokalu przynależy piwnica.\nZabezpieczenia: domofon, monitoring na klatce.\nWysokość czynszu: 266 zł /370 zł ( przy 2 osobach )\nSymbol oferty SFEG-MS-5288\nWyposażenie kuchni lodówka, kuchenka gazowa, okap, meble kuchenne na wymiar


Artykuły, które możemy nabyć w sklepie fryzjerskim będą w wielu przypadkach niezastąpione w domu. • Dekraits i Ty\nSierpień 23, 2021 Sierpień 23, 2021 przez admin\nDbanie o wygląd jest współcześnie tematem numer jeden wśród wielu pań, nie tylko tych młodych, corazstarsi ludzi zwracają uwagę na to jak wyglądają i jak się prezentują. Zaczynając od zdrowego żywienia, przez treningi, kończąc na dbaniu o nienaganny wygląd. Zdrowa skóra, włosy i paznokcie to marzenie kobiety niezależnie od wieku.\nObecnie jest możliwe do wykonania, ponieważ mamy dostęp do mnóstwa ciekawych wskazówek w czasopismach, a kosmetyki które są tam prezentowane nieraz nie mają zbyt wysokich cen.\nKobiece czasopisma, blogi kosmetyczne służą w wyborze odpowiednich kosmetyków dbający o odpowiednią kondycję włosów. Preparatów, które mają za zadanie pielęgnować i odżywiać suche włosy jest bardzo dużo, problem pojawia się jednakprzy wyborze tego, który będzie dla nas idealny.\nJeśli zainteresował Cię taki artykuł, przeczytaj szybko ten świetny tekst (https://progline.pl/naprawa-i-ostrzenie/) – on też jest warty zainteresowania, zatem na pewno się nie rozczarujesz!\nW szczególności trzeba zastanowić się z czym mamy największy problem, czy są to suche włosy po zabiegach fryzjerskich takich jak prostowanie albo farbowanie, czy może są one nie wystarczająco nawilżone i zaczynają się rozdwajać.\nJeśli samodzielnie nie umiemy wybrać właściwego kosmetyku dobrze jest zwrócić się po wskazówkę do doświadczonego fryzjera, który z całą pewnością poleci nam co trzeba wybrać. Bardzo często w gabinecie dostępny jest sklep fryzjerski dla kobiet, z racji tego z miejsca uda nam się kupić profesjonalne artykuły renomowanych marek. Szampony, odżywki, grzebienie oraz szczotki to tylko fundamentalne produkty(zobacz sklep internetowy tychy) dostępne w takim sklepie.\nNiejednokrotnie sklep fryzjerski dysponuje też sprzętem AGD, prostownice, lokówki i suszarki to na ogół wybierany asortyment z tego działu. Jeżeli planujemy wykonywać w domu łatwe zabiegi fryzjerskie to naszą uwagę zwrócą nożyce, pędzle i różnego rodzaju akcesoria do farbowania.\nJuż dzisiaj należy zainteresować się kondycją naszych |włosów i podjąć jak najszybciej kroki, które sprawią, iż będą one wyglądać zdrowo i ładnie. Każda długość, każdy kolor, każdy rodzaj wymaga właściwej pielęgnacji, dlatego nie ma na co czekać i już dzisiaj warto zainwestować w odpowiedni kosmetyk, by włosy stały się idealne.\nKategorie Działalność handlowa Tagi gabinet, kosmetyk, szampony, włosy, wygląd Nawigacja wpisu\nW jaki sposób wybrać partnera do konsultingu, najważniejsze plusy i minusy pracowniczych szkoleń.\nJak wybrać dobry dla siebie bank?


Trwała spuścizna przedsięwzięcia „Captains of Change”: Ukraiński Związek Piłki Nożnej wspiera zatrudnienie integracyjne | Centre for Access to Football in Europe\nPodczas ostatniej wizyty przedstawicieli CAFE w Kijowie mieliśmy możliwość spotkania się z Andrijem Zagrebelko, głuchym pracownikiem Ukraińskiego Związku Piłki Nożnej (FFU).\nZnalazł on w nim zatrudnienie przed dwunastu laty, wykonując dorywczo prace zgodnie z potrzebami. Zaczynając jako opiekun murawy Andrij zdobył umiejętności, które pozwoliły mu zostać specjalistą w dziedzinie utrzymania boiska, a obecnie jest zatrudniony w Związku na pełny etat.\nUkraiński Związek Piłki Nożnej wyjaśnia, że zatrudnienie Andrija było możliwe dzięki spuściźnie projektu UEFA i CAFE „Captains of Change” (Kapitanowie Zmiany).\nProgram UEFA „Captains of Change” został stworzony, aby promować większą różnorodność we wszystkich aspektach futbolu. Realizowany w jego ramach projekt CAFE położył nacisk na integracyjne zatrudnienie.\nJego celem było wywarcie wpływu na kulturę obowiązującą w organizacjach piłkarskich oraz wyeliminowanie negatywnych stereotypów związanych z ludźmi niepełnosprawnymi. Aby osiągnąć ten cel, ośrodek CAFE opracował zestaw narzędzi dla krajowych związków piłkarskich, pomagający w budowaniu integracyjnych zespołów pracowniczych.\nW ramach tego projektu w roku 2015 ośrodek CAFE wsparł Ukraiński Związek Piłki Nożnej przy zatrudnieniu dwóch niepełnosprawnych praktykantów, Sergieja Moskaliuka i Władisława Kaczeniuka.\nDyrektor zarządzająca ośrodka CAFE, Joanna Deagle powiedziała: – Zatrudnienie Andrija potwierdza długotrwałe efekty programu „Captains of Change” i podkreśla zaangażowanie Ukraińskiego Związku Piłki Nożnej w inicjatywę „Total Football Total Access to Work” (Pełen Futbol, Pełen Dostęp do Pracy).\nAndrij, zagorzały kibic ukraińskiej drużyny narodowej i Dynama Kijów, jest także cenionym piłkarzem i uczestniczył w roku 1991 w Mistrzostwach Europy Głuchych w Piłce Nożnej.\nZapytany, co jest potrzebne dla powszechnego sukcesu integracyjnego zatrudnienia, wyjaśnił, że zależy to od dwóch rzeczy: „otwartości pracodawcy i chęci niepełnosprawnego kandydata do pracy”.\nOśrodek CAFE gratuluje Andrijowi zatrudnienia oraz Ukraińskiemu Związkowi Piłki Nożnej wspierania integracyjnego środowiska pracy.\nW końcu zdaniem Andrija „miłość do piłki wykracza poza niepełnosprawność”.


Barcelona. Katedra Santa Maria del Mar - StaryZgredPL\nBarcelona. Katedra Santa Maria del Mar\nKatedra Santa Maria del Mar w Barcelonie. Pierwszy raz o niej przeczytałem w powieści Ildefonso Falconesa Katedra w Barcelonie. Ta powieść i jeszcze jedna – C.R.Zafona Cień wiatru – niemal zmusiły mnie do odwiedzenia Barcelony. Chciałem na własne oczy zobaczyć to miejsce, tą budowlę, poczuć klimat. I udało mi się – zobaczcie sami zresztą.\nBudowa katedry rozpoczęła się ok. 1324 roku – chociaż wzmianki o kościele pod takim wezwaniem były już w 998 roku. Kamień węgielny pod budowę położył Alfons IV – król Aragonii – 25 marca 1329 roku. Projektem i nadzorowaniem prac budowlanych zajął się Berebguer de Montagut. W niespełna 20 lat ukończono mury zewnętrzne, kaplicę i dekoracje fasad. W 1379 roku pożar zniszczył duża część katedry. Oficjalne zakończenie budowy przypada na dzień 3 listopada 1383 roku – wtedy też miała miejsce pierwsza msza święta. W zasadzie do dziś katedra pozostała w stanie, w jakim ja ukończono. W XIX wieku dobudowano tylko Kaplicę Najświętszego Sakramentu. Nie przetrwały natomiast pożaru w 1936 roku dekoracje katedry. Jednak dzięki temu, katedra nabrała niezwykłej – jak na hiszpańskie budowle sakralne – prostoty. Kiedy wchodzi się do środka, człowiek czuje się, jakby przekroczył barierę czasu. Surowość kamiennych ścian, niezwykłe witraże, dające poczucie przestrzeni, oddechu. Dokładnie tak musiała wyglądać katedra Santa Maria del Mar, gdy ją oddawano ludności Barcelony. Zresztą, bardzo ładnie i obrazowo ujął to Ildefonso Falcones w swojej powieści. Polecam – i powieść i odwiedziny w katedrze w Barcelonie.\nI jeszcze jedna ciekawostka – na jednym ze zdjęć, które udało mi się zrobić, widać fragment katedry na końcu ulicy. Zrobimy taki mały konkurs: Wiecie, jak i z jaką powieścią, łączy się ten właśnie kadr? Jeśli tak to piszcie na maila kontakt@staryzgred.pl Pierwsza osoba, która poprawnie odpowie na to pytanie, wygra powieść niespodziankę i trochę ciekawych gadżetów StaregoZgreda, a kolejne trzy – pakiet gadżetów. Zapraszam do zabawy.


Home > Okulary korekcyjne > Mont Blanc > MB0614 (005)\nJeszcze 1 MB0614 na magazynie\nGwarantowana dostawa do 18 sierpnia 2017: Prosimy zamówić w ciągu 2 godzin i 13 minut i wybrać UPS-Express przy kasie.\nMB0614/005 Okulary od projektantów.\nZ ta designerskim dodatkiem będziesz posiadać perfekcyjne okulary na każdy dzień. Jakiś inny kolor bardziej pasuje do Twojego ulubionego ubioru? Zapoznaj się także z innymi wariantami MB0614 marki Mont Blanc z naszego asortymentu kolekcji 2016 oraz 2017.\nKanciaste i mocne, jeśli chodzi o materiał i wykonanie: Te okulary dla mężczyzny reprezentują sobą stylow design i pewność siebie. Okulary z pełną oprawką są zdecydowanie preferowanym wariantem. Chodzi o widoczność materiału i designu, które są luksusowym towarem. Kwadratowa oprawka nadaje okrągłym twarzom odpowiedniego wyrazu i wydaja się przez to wyraźniejsze. Rozświetlają i przyciągają uwagę. Okulary z tworzywa sztucznego, tak jak te, łączą trwałość z komfortem noszenia. Model MB0614 układa się niezwykle przyjemnie na nosie i uszach. Czarny należy do prawdziwych klasyków. Pasuje każdemu i emanuje przy tym elegancją i naturalnością.


Blog - Ćwiczenia na klatkę piersiową dla kobiet – jak ćwiczyć?\n» Ćwiczenia na klatkę piersiową dla kobiet – jak ćwiczyć?\nDlaczego kobiety nie chcą trenować klatki piersiowej? Głównie dlatego, że boją się, iż ich sylwetka ulegnie zmianie i nabierze męskich kształtów. Wiele pań obawia się również o zmianę wyglądu ich piersi. Zobaczmy, jak to wygląda w praktyce.\nĆwiczenia klatki piersiowej nie wpływają na kształt biustu\nWzmocnienie mięśnie klatki piersiowej u kobiet nie sprawia, że piersi się zmniejszą lub ich kształt ulegnie zmianie. Wręcz przeciwnie – uwydatnienie klatki piersiowej może sprawić, że i biust stanie się bardziej widoczny.\nNiektóre panie myślą, że trening klatki piersiowej sprawi, że ich piersi staną się twarde. Biust to nie mięśnie, a więc wykonywane ćwiczenia nie wpłyną na jego strukturę.\nĆwicząc klatkę piersiową nie nabierzecie męskich cech\nWiele kobiet przerażonych jest obrazami kulturystek, które mięśnie mają szersze od większości mężczyzn. Oczywiście nie jest to sylwetka wyrobiona naturalnie, a wspomagana zazwyczaj sterydami w tym męskimi hormonami.\nCiało kobiety nie jest w stanie wyrobić tak dużych mięśni samoistnie, nie jest do tego przystosowane. Jeżeli więc będziemy ćwiczyć klatkę piersiową systematycznie, nawet stopniowo zwiększając ciężary – nasza sylwetka nie nabierze męskich cech.\nJak powinien wyglądać trening klatki piersiowej u kobiet?\nKobieca klatka piersiowa od wewnątrz składa się z mięśnia piersiowego, który zbudowany jest z trzech aktonów:\n- części brzusznej;\n- części mostkowo-żebrowej;\n- części obojczykowej.\nOd zewnątrz klatka piersiowa kobiety to głównie tkanka tłuszczowa, gruczoły piersiowe oraz tkanka łączna.\nZe względu na budowę nieco inną niż u mężczyzn, trening klatki piersiowej kobiet powinien być skoncentrowany głównie na jej górnej części. Wzmocnienie górnego mięśnia piersiowego spowoduje podniesienie biustu, a tym samym jego uwidocznienie.\nW swoim treningu kobiety powinny zawrzeć również ćwiczenia na część mostkowo-żebrową.\nJak ćwiczyć klatkę piersiową w domu, a jak na siłowni?\nTrening klatki piersiowej u dziewczyn może być wykonywany zarówno w warunkach domowych, jak i na siłowni. U kobiet świetnie sprawdza się trening na ciężarze własnego ciała, który pozwala na skuteczne wzmocnienie mięśni, choć nic nie stoi na przeszkodzie, aby panie korzystały z maszyn lub wolnych ciężarów.\nKobiety, które decydują się korzystać z obciążeń, nie muszą wyznaczać sobie tak wysokich celów, jak mężczyźni, dla których rozbudowanie mięśni klatki piersiowej często jest priorytetem. Nie ma jednak przeciwwskazań, aby wraz ze wzrostem siły, zwiększać ciężary, gdyż poziom testosteronu u kobiet jest znacznie niższy niż u panów, a więc ich organizm nie ma tendencji do znacznego rozrostu mięśni. Oznacza to, że nawet ćwicząc z większymi ciężarami, panie nie muszą bać się, że ich ciało stanie się „męskie”.\nTrening kobiet na klatkę piersiową – ćwiczenia\nĆwiczenia na klatkę piersiową u dziewczyn bez ciężarów\nPoniższe ćwiczenia wykonujemy w oparciu o własną masę ciała. Nie potrzebujemy obciążeń, możemy wykorzystać podstawowy sprzęt np. uchwyty do pompek.\nNajpopularniejsze ćwiczenie na klatkę piersiową zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Osoby początkujące mogą zacząć od tzw. pompek damskich, czyli pompek z podparciem na kolanach.\nSą to pompki o podniesionym poziomie trudności, gdyż wymagają większego wysiłku ze strony mięśni klatki piersiowej.\nTego typu pompki kobiety również mogą wykonywać, jest to jednak wersja dla zaawansowanych. Pompki na poręczach wymagają nie tylko zwiększonego udziału górnych mięśni klatki piersiowej, ale także ramion,\nĆwiczenia na klatkę piersiową u kobiet – z hantlami\nHantle stanowią podstawowy sprzęt sportowy, który znajdziemy na każdej siłowni. Możemy także kupić sobie zestaw hantli do domu – jest to jednorazowy wydatek (podstawowy komplet kupimy już za ok. 100 – 200 zł).\nRozpiętki z hantlami na podłodze\nKładziemy się na podłodze. Hantle trzymamy przed sobą, zachowując kąt rozwarty stawów łokciowych. Unosimy biodra do góry, wypinamy klatkę piersiową. Opuszczamy ramiona bokiem w dół, nie zmieniając ustawienia łokci.\nĆwiczenie to można wykonywać również na ławce, jednak z niewielkim obciążeniem, aby nie uszkodzić barków.\nWyciskanie hantli na podłodze lub ławeczce\nKładziemy się na podłodze lub ławce, chwytają hantle przed sobą, mniej więcej na szerokość barków. Wypinamy klatkę piersiową do przodu i wypychamy hantle, kierując je w stronę środka tak, aby wykonały ruch półokręgu.\nĆwiczenia wygląda tak samo, jak w przypadku standardowego wyciskania hantli, jednak wykonujemy je pod innym kątem. Wyciskanie na ławce skośnej wymaga od nas większego zaangażowania klatki piersiowej.\nĆwiczenia na klatkę piersiową u kobiet - ze sztangą\nSztangę znajdziemy na każdej siłowni. Osoby początkujące mogą rozpocząć trening od wyciskania samej sztangi, bez obciążenia.\nKładziemy się na ławce, chwytając sztangę w wyznaczonych miejscach. Wyciskamy sztangę przed siebie, w końcowej fazie nie prostujemy ramion.\nĆwiczenie wykonujemy w taki sam sposób jak poprzednie. Jedyną zmianą jest kąt ustawienia ławki, co wpływa na zwiększenie intensywności ćwiczenia.\nĆwiczenia na klatkę piersiową u kobiet – na maszynach\nTrening na maszynach jest być może prostszy i, według niektórych, bezpieczniejszy. Maszyny zapewniają nam pełną stabilizację ruchu, a więc zmniejsza się ryzyko urazu mięśni i stawów.\nTrening na klatkę piersiową na Maszynie Smitha\nĆwiczenia wygląda podobnie, jak wyciskanie sztangi, jednak sztanga oparta jest na suwnicy. Możemy wykorzystać ławkę prostą lub poziomą – pierwsza wpłynie lepiej na mięśnie żebrowo-obojczykowe, druga na górne.\nTrening na klatkę piersiową na maszynie Hammer\nSiadamy na maszynie w lekkim rozkroku, stopy mocno opierając o podłogę. Pamiętajmy, aby siedzisko ustawić tak, żeby uchwyty znajdowały się na środkowej części klatki piersiowej.\nHammer pozwala dobrze wyizolować ćwiczone mięśnie.\nZalety trenowania klatki piersiowej u kobiet\n- wzmocnienie mięśni – trening na klatkę piersiową pozwala na zwiększenie siły całej górnej części ciała, a tym samy zachowanie równowagi mięśniowej;\n- poprawa metabolizmu i szybsze spalanie tłuszczu – ćwiczenia na klatkę piersiową są wymagające, wpływają na przyspieszenie metabolizmu, co sprawia, że szybciej będziemy spalać kalorie;\n- ładniejszy wygląd biustu – wzmocnienie mięśni klatki piersiowej wpływa na podniesienie piersi, które będą wyraźniej odznaczać się na kobiecej sylwetce.\nPodsumowując, kobiety nie powinny rezygnować z treningu klatki piersiowej. Odpowiednio wykonywany niesie on ze sobą mnóstwo korzyści, które wpłyną nie tylko na naszą kondycję, ale i smukłą sylwetkę.\nZapoznaj się z ofertą sprzętu wspomagającego trening mięśni klatki piersiowej:\n- suwnica Smith'a\n#trening klatki piersiowej\n517,11 zł 125,02 zł\nFIT WHEY - Peanut Butter 900g\n677,95 zł 278,15 zł\n499,64 zł 120,79 zł\n202,71 zł 49,01 zł\n148,33 zł 35,86 zł\n232,83 zł 99,89 zł\n196,74 zł 56,21 zł\nIron Horse Series Show Time Sting v 3.0 360 g - smak: cytrynowy\n330,33 zł 79,89 zł\nMYVITA - Ashwagandha 60kap\n84,32 zł 37,99 zł\n659,44 zł 159,42 zł\nJEDNORAZOWY - Cytrynian Magnezu Powder 100% Pure 100g\n96,79 zł 24,25 zł


007 Legends Poradnik - Gry w INTERIA.PL\n007 legends poradnik\nArtykuły na temat: 007 legends poradnik\nRayman Legends na platformę Nintendo Switch\nFirma Ubisoft ogłosiła, że gra Rayman Legends: edycja ostateczna pojawi się na Nintendo Switch już 12 września 2017 r. Entuzjaści Raymana będą zachwyceni na wieść, że jeszcze tego lata będą mogli zagrać w bezpłatne demo gry.\nPSN, Battle.net i League of Legends zaatakowane\nGrupa o nazwie Lizard Squad sparaliżowała wczoraj przy pomocy ataku DDoS sieć PlayStation Network, Battle.net oraz serwery League of Legends. Wszystkie platformy działają już prawidłowo.\nActivision pochwaliło się, że w nadchodzącym 007 Legends – grze łączącej ze sobą sześć najbardziej znanych fragmentów z filmów o Bondzie – usłyszymy hollywoodzką obsadę. Na czele – jakże by inaczej – Daniel Craig .\nDyskusje na temat: 007 legends poradnik\n007 Legends: wasze komentarze\n@Marcus93 - Wystarczyło przeczytać nazwę filmu...: 007 Legends - Opening Credits - PS3 Xbox360 PC\n007 Bloodstone patch\nWitam. Mam pewien problem z grą 007 Blood stone . W pewnej misji jak powinienem użyć smartfona, pisze który mam klawisz nacisnac, naciskam i nic prosze o pomoc, moze trzeba jakiegoś patcha wgrac? Z góry dziekuje\nWczoraj najsłynniejszy agent Jej Królewskiej Mości - James Bond - obchodził swoje 50. urodziny. Z tej okazji Adele zaprezentowała swoją piosenkę nagraną na potrzeby filmu Skyfall (swoją drogą - świetna), a Activision opublikowało intro do gry 007 Legends. Nie odstaje ono poziomem od czołówek filmowych Bondów, choć brakuje lepszego utworu.\nLeague of Legends - Jak Grać: Garen | Poradnik #2\nhttp://www.youtube.com/watch?v=o17XWV1YPVg Dzisiaj przedstawię wam zalety Garena. Jak najlepiej używać skilii oraz w czym Garen jest naprawdę dobry. Kolejne poradniki wkrótce. Zapraszam do subskrybowania, oceniania oraz komentowania co doda mi motywacji i może mi się rozwinąć.\nIntro z James Bond 007 - Bloodstone podobało mi się bardziej. Cóż, kwestia gustu po prostu.\nRE: League of Legends - Jak Grać: Garen | Poradnik #2\nGarena nie robi się pod ad. Tylko tank, ew. warmog atma\nTa gra to taki crap, że nawet budżetówki City Interactive są lepsze ! Wszystko w tej grze kuleje. Sterowanie jest nieudolnie przełożone z konsoli przez co nie da się normalnie celować (w grze jest przyspieszenie ruchów myszy, jak się powoli przesuwa mysz to celownik w ogolę się nie porusza, jak się przesunie szybciej to celownik tak zapier... że w nikogo nie idzie trafić). Grywalność w tej produkcji nie istnieje, kaszanka jakich mało ! Nie polecam nikomu, no chyba, że ktoś jest masochistą.\nTrochę więcej życia w głosie\nmedal of honor 2010 serwery\nporadnik do the sims 2: christmas party pack\njak przejść wario ware: smooth moves\nlittlebigplanet 2 poradnik\nsmash court tennis pro tournament ps3\nmaster of magic xbox 360\necho: secrets of the lost cavern online\nsummoner 2 online\nmass effect 3 ma zakończeń\nkody do dead rising: chop till you drop\nchalk wymagania techniczne\nshrine circus tycoon pc\nswat siege ps3\nnhl 2005 xbox 360\nhearts of iron 2: gold edition online\narmored core 3 android\ngothic 3 paski na ziemi\nheroes 6 nie odpala\nkwadraty na ekranie\nrodzaje chłodzenia komputera\nrouter czy modem co lepsze\nthe sims 3 simport\nrecenzja world championship snooker 2004\nrecenzja xena: warrior princess\nporadnik do duel 6 reloaded\nafrica gardens wymagania techniczne\nwarlords iv: heroes of etheria wymagania techniczne\nelven legacy: ranger tutorial\nsilent hunter 2: wwii u-boat combat simulator tutorial\nmotorstorm: arctic edge ps3\nmatematyka na dzikim zachodzie xbox 360\nthe ship online\nmyst 5: end of ages spolszczenie


O nas - Wydawnictwo Centrum\nWydawnictwo Centrum od roku 2002 publikuje książki najwyższej klasy autorów literatury ezoterycznej. Na pierwszym miejscu przy wyborze dzieł znajduje się jakość wiedzy przekazywanej przez autora. Musi ona pochodzić z najwyższego źródła. Rozpoznanie tego, czy z dziełem takim rzeczywiście mamy do czynienia bywa niejednokrotnie trudne. To, co na pierwszy rzut oka wydaje się być dziełem przełomowym okazuje się po bliższych oględzinach bezwartościowe, a przekazywana wiedza czasami wręcz szkodliwa.\nNastępnym aspektem, do którego jako zespół przykładamy wyjątkowo wielką wagę jest jakość tłumaczenia. Tłumaczenie tekstów ezoterycznych z najwyższej półki to wielkie wyzwanie, gdyż aby wykonać je z powodzeniem trzeba przynajmniej zbliżyć się do poziomu rozumienia autora tekstu.\nEzoteryka generalnie cieszy się coraz większym zainteresowaniem, gdyż czytelnik w dzisiejszym zagonionym, zagubionym i zdezorientowanym świecie nie znajduje rozwiązań swoich problemów w psychologii osobowości, bazującej na psychologii Freuda, czy Junga. Poradnik psychologiczny co najwyżej wyjaśni nam pewne podświadome tendencje, lecz nie pokaże głębszych zależności związanych z psychologią duszy, nie odpowie nam na podstawowe pytania ludzkiej egzystencji. Dobra książka ezoteryczna często jest brakującym ogniwem do zrozumienia siebie, otoczenia i Wszechświata.\nEntuzjazm naszego zespołu wynika z przekonania, że wydawane przez nas pozycje mają moc zmiany świadomości i poprawy jakości życia nie tylko tej grupy osób, które przeczytały wydawane przez nas książki, ale również społeczeństwa jako całości.\nZ przyjemnością informujemy, iż zakończyliśmy wydawanie dzieł najwybitniejszego nauczyciela „Kursu cudów” – dr Kennetha Wapnicka, prezesa Foundation for A Course in Miracles oraz bliskiego przyjaciela i współpracownika Helen Schucman oraz Williama Thetforda – dwóch osób, których połączenie się stanowiło bezpośredni bodziec do spisania „Kursu cudów”. Książki te to „Ogólne wprowadzenie do Kursu cudów”, Gloria Wapnick i dr Kenneth Wapnick „Najczęściej zadawane pytania o Kursie cudów”, dr Kenneth Wapnick i dr W. Norris Clarke, T.J. „Kurs cudów i chrześcijaństwo – dialog”.\nWięcej o Kursie cudów tutaj