Myśl i nawet pisz - ZDROWIE - bloog.pl\nponiedziałek, 15 lipca 2013 16:07\nDlaczego jedząc niżej wymienione świeże owoce i warzywa spalasz swoją tkankę tłuszczową?\nTo nie z powodu cudotwórczych ich właściwości, lecz z prostej przyczyny, więcej kalorii spalasz jedząc te produkty niż one same zawierają w sobie.\nJak ważne jest spożywanie świeżych warzyw i owoców nie będę tłumaczyć, bo to sprawa oczywista, ale jest ku temu jeszcze jeden ważny powód, w dzisiejszym świecie, kiedy to zaczęliśmy stosować różne diety i liczyć spożywane kalorie, należy wiedzieć, że wszystko przetworzone ma ich dużo więcej, nawet niektóre warzywa i owoce, które kupujemy w szczelnie zamkniętych torebkach, jak również w produktach suszonych kupowanych w sklepach, zawsze warto zerknąć na opakowanie przed ich kupnem i zapoznać się z informacjami tam umieszczonymi, bo róźnie z tym jest w zależności jakie firmy je produkują, pakują i sprzedają.\nOto 13 produktów, przy których jedzeniu, spalamy więcej kalorii niż zawierają one w sobie, oraz przy niektórych porównanie, jak kształtują się kalorie i poziom tłuszczu w przetworzonych tych produktach.\n100 g = 30 kalorii\nw tym białko = 0, tłuszcze = 0 Węglowodany ++\nbiałko = 0,\ntłuszcze = 0\n100 g = 40 kalorii zawiera cebula biała, 33 kalorii - cebula czerwona\nDla porównania dodam tylko, że cebula smażona zawiera już w sobie 93 kalorie. A tłuszcze w niej wzrastają do 2 poziomu (++)\nw tym białko = +, tłuszcze = 0 Węglowodany ++\n100 g = 29 kalorii, ( jedna cytryna to około 140g.)\n100 g= 150 kalorii\nw tym białko = ++, tłuszcze = 0 Węglowodany ++++\nDla porównania czosnek granulowany w torebce posiada już 100 g = 350 kalorii, w tym oprócz wzrostu białka, i węglowodanów wzrasta również poziom tłuszczu, który stosując go spożywamy.\nA czosnek w zalewie olejowej z ziołami zawiera 100 g= 316 kalorii, przy czym wskaźnik tłuszczu w tym przypadku jest 5 razy większy od granulowanego w torebce.\nMarchew surowa i gotowana 100 g = 27-28 kalorii\nDla porównania marchewka zasmażana 100g= 87 kalorii, w tym wskaźnik zawartości tłuszczy rośnie o 1 poziom\nPół melona to około 500 g. / a 100 gram melona zawiera 34 kalorii\nMelon żółty zawiera 36 kalorii w 100 g.\nOgórek zwykły gruntowy 100 g = 13 kalorii ( jeden mały ogórek bez skórki to około 40 g)\ndla porównania Ogórek kiszony 100g= 11 kalorii, ogórek konserwowy 100 g = 23-24 kalorie.\nPapryka czerwona 100 g= 36 kalorii ( pół papryki to 90 g)\nPapryka Chili 100 g = 40 kalorii\nPapryka biała 100 g = 27 kalorii\nPapryka zielona 100 g = 18 kalorii\nGotowana papryka 100 g= 28 kalorii\nPapryka z octu 100 g = 40 kalorii i dodatkowo wzrasta wskaźnik tłuszczu o jeden poziom.\nW tym w odniesieniu do wyżej wymienionych papryk:\nbiałko = +,\nDla porównania paprykarz w konserwie zawiera 100 g= 114 kalorii i poziom tłuszczy wzrasta o jeden poziom.\nBiała i różowa 100 g = 14 kalorii\nWęglowodany biała ++/ różowa +\nSałata zwykła 100 g = 13 kalorii ( 1 liść = 13 gram)\nSałata karbowana 100 g = 15 kalorii ( jeden liść = 7 g)\nSałata rzymska 100 g = 17 kalorii\nSałata lodowa 100 g= 16 kalorii\nRoszponka 100 g = 19 kalorii ( pół opakowania = 37,5 g)\nRukola 100 g= 25 kalorii ( 1 garść = 30 g)\nSeler korzeniowy 100 g = 40 kalorii ,\nSeler naciowy 100 g = 7 kalorii\nDla porównania seler gotowany przy 100 g ma 23 kalorie\nSzparagi zielone 100 g = 20 kalorii\nSzparagi białe 100 g = 12 kalorii\nNależy również pamiętać o tym, że dla prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebne jest nie tylko białko, węglowodany, ale również tłuszcz i witaminy, dlatego ważne jest, aby równoważyć spalaną wartość energetyczną z tym, co jemy. Można oczywiście te informacje wykorzystać do zrzucenia zbędnych kilogramów ale trzeba również wiedzieć, że niektóre produkty lepiej wchłaniają się choć z odrobiną spożywanego tłuszczu.\nInformacyjnie, jak przedstawia się zapotrzebowanie dorosłego człowieka na energię potrzebną w ciągu dnia dzięki, której żyjemy i czujemy się dobrze.\nPrzeciętna kobieta potrzebuje w ciągu dnia dawki energii w postaci 2000 - 2500 kalorii, a przeciętny facet o wzroście 180 cm i wadze 80 kg w wieku 25 lat, potrzebuje w ciągu dnia 3216 kalorii przy średniej aktywności. Dużo mniej kalorii przy tych samych wymiarach będzie potrzebował facet w wieku 45 lat, bo 2985 kalorii, jeśli ten, że człowiek mało się rusza w ciągu dnia i waży np. 90 kg potrzebuje już tylko 2650 kalorii.\nKobieta w wieku 25 lat o wzroście 170 cm i np. wadze 55 kg, przy wysokiej aktywności potrzebuje 2743 kalorie dziennie, przy średniej aktywności ruchowej potrzebuje 2332 kalorii dziennie a 1923 kalorii przy niskiej aktywności potrzebuje np. 45 letnia kobieta o wadze 65 kg i wzroście 170.\nJedno jest pewne należy jeść, aby żyć i mieć siłę, a z takich informacji korzystać, wtedy kiedy grozi nam OTYŁOŚĆ.\nTagi: ciekawostki, zdrowie, kalorie, warzywa, owoce, dietetyczne, diety, odchudzanie, ludzie, jedzenie, energia, spalanie, tkanki tłuszczowej, życie, produkty\nkomentarze (18) | dodaj komentarzZDROWE PLECY I PŁASKI BRZUCH- DOMOWA REHABILITACJA NA DUŻEJ PIŁCE MIN. 65 CM\nOto kilka filmów znalezionych w sieci, które wybrałam specjalnie do tego artykułu, aby pokazać jak należy ćwiczyć przy dużej piłce. Można na piłce siedzieć pracując na komputerze, jedząc coś, oglądając telewizję, można połączyć pożyteczne z przyjemnym a przy okazji ukształtować silniej mięśnie. Pamiętajmy również, że mobilizacja do picia jak największej ilości wody w ciągu dnia nie jest taka przypadkowa, nasze stawy, kości połączone są do siebie tzw. „Gąbeczkami” ja to tak nazywam, które jeśli są słabo nawilżone nie funkcjonują w naszym organizmie tak jak należy, a przez to czujemy ból pleców i innych partii ciała.\nkomentarze (15) | dodaj komentarzPRZYJAZNE POZYCJE LUDZKIEGO CIAŁA\nponiedziałek, 06 maja 2013 15:06\nTagi: ciekawostki, ciało, ergonomia, warunki, pracy, ergonomiczne, zdrowe, plecy, zdrowie, rehabilitacja, kości, stawy, mięśnie, pozycje, człowiek, czynności, ruch\nśroda, 28 czerwca 2017Licznik odwiedzin: 3 185 043 Galerie


##### Jej napity nastolatek cipki – Przyjemno oralna i cipki z brunetk - Porno - Darmowe.\nJej napity nastolatek cipki\nin cipki, nastolatek, jej, napity\nTagged with cipki, nastolatek, jej, napity\nSeks goli pasja hd - kolegium nastolatek alice zielone dostaje jej cipki odcinek. Amatorskie Masa Olej Masturbacja Cipki i Napity Cipki do Orgazmu. HD. Przeleciaem nastolatka z duymi cyckami na napity tyek i mokrej cipki z. Zabawki Nastolatki Szukaj w majtki w rajstopy 40:06 193. Cycata azjatycki Sharon Lee palec pieprzy jej napity cipki. Nastolatki alaina kristar bior udzia w pornografii realnej 10:00 345. Ogldaj Ona lubi kiedy posuwam jej napity tyek - amateur sperma w. Blondynka MILF i nastolatka nacieraj sobie nawzajem cipki za pomoc gorcych palcw 81:43 2100 Dwie sodkie piknoci dostaj gorc twarz. Napity Cipki. moe, jeste w mode niewinne getitng dziewczyna padam po raz pierwszy w jej yciu? Fetish Shrine 06:08. xHamster 27:04 Sodkie sexy dziewczyny gra jej napity pussy. Niewinnie wygldajcy nastolatek dostaje ogromne obraenia twarzy. Duy tyek Mandy Muse ma ogromny penetrator w swojej cipce 31:13 2656. Seksowna nastolatka robi wszystko aby osign orgazm 8:00 1535.\nOgldaj filmy porno, Pale tandetna dziewczyna dostaje jej napity mae cipki wycignita at xHamster Porno. Cipki filmy pornno dam Boga wszdzie. Pleciona blondynka nastolatka dostaje jej napity cipki Kurwa. ZMOVS 18:30 Ann Marie zajmuje troch penisa w jej cipki nastolatek. Ogldaj za darmo Cipki filmy porno w jakoci HD. Tiny4k darmowe xxx - tiny alex chce ogromny kutas w jej napity cipki nastolatek. Ogldaj filmy porno, Owosiona cipka brunetka dostaje jej otwory wywiercone w aparacie at. Darci belle zajmuje si smakowit dong w gr jej napity cipki.\nNastolatek w cikim filmie Seks XXX. Ogldaj Przeleciaem nastolatka z duymi cyckami na napity tyek i mokrej cipki z na najlepsz stron dla hardcore'owych. Ogldaj GORCA NASTOLATKA GF FUCKED W JEJ NAPITY. Paci dup. 68 HD7379 WywietleNastolatki4 lata temu. Ogldaj Mokre napity cipki nastolatek lubi hard seks-POW zblienie cipki fuck na najlepsz stron dla hardcore'owych porno. Czarna dziwka z duymi cyckami lizanie cipki i zabawk pieprzon jej fanem 21:17 2749. Ogldaj filmy porno, Przyjemno oralna i cipki z brunetk czarny korowd at Orgia Porno. GORCA NASTOLATKA GF FUCKED W JEJ NAPITY TYEK. Ona lubi kiedy posuwam jej napity tyek - amateur sperma w dupie. Ogldaj filmy porno, Piegowaty amatorski ciko Kurwa w jej napity cipki at Blondynka Porno. Ogldaj filmy porno, Niegrzeczny gospodyni domowa Kurwa i ssce jej varlet zabawki at. Ogldaj filmy porno, Biay top nastolatek dostaje jej napity cipki zrujnowany at Cipki Porno. Ogldaj Cycata nastolatka rnita w ciasn dup i mokr cipk POV na. Fucked nastolatek due cycki dziewczyna w mokrej cipki i napity tyek.\nOiled suka ciko Kurwa w jej napity dupa. Szczera moda blondynka naga na nagiej play prysznic jej ogolone cipki! Pikna nastolatka odsaniajca wszystkie naturalne cycki i napity tyek. Hamster 21:43 Nastolatka Blondynka, wstawienie dildo w jej cipki. Rainbow esque legwarmers brunetka pobiera jej napity Dupek gaped. Nastolatek sophia wilde w rzeczywistoci pornografia 10:00 648. Dua dupa XXX filmy nastolatek cipki pompa. Cipki Ostry sex Nastolatki. 10:57. Ogldaj filmy porno, Dziewczyna Brownhead Hana dokucza ci palcami jej napity cipki at PornHub Porno. Ogldaj filmy porno, Czarna nastolatka uwielbia mie biaego kutasa smashing jej wiee cipki at Filmiki Porno Porno. Pleciona blondynka nastolatka dostaje jej napity cipki Kurwa 8:00 429. Darmowy seks film o tytule: Mae nastolatek janice dostaje jej wielki kutas yczenie. Wspaniae nastolatki wench z ogromnymi juggs dostaje jej cipki podwjnie. Niegrzeczna blondynka ona chce wicej kogut wzi w jej otwory.\nGitid on Napalone zdjcia nastolatek sex\nAsuduci on Ogromny kogut duy tyek\nZyzyfo on Maria Seoane porno\nVacefy on Lesbiansex\nNastolatki Amatorka bior udzia w kutasie sscym akcj porno.\nCipki Porno, Cipki Filmy Sex. Pikna brunetka nastolatka daje loda i jedzi kutasem 7:00 917.\nOgldaj filmy porno, Poczochy obleczona brunetka dostaje jej napity dupek.\nGorca nastolatka GF fucked cipki i jej napity tyek-amateur anal.\nAmatorskie dziwka daje okiem na jej napity cipki 4 00:12.\nKobiety w ciy darmowe filmy - darmowe XXX nastolatki filmy 325 W ciy.\nPublic agent peachy dupa napity student sztuki.\nDuy piersi kurwa dostaje jej napity odbyt bezlitonie kurwa przez jej kochanka 39:21 422.\nOgldaj filmy porno, Nastolatek teanna z gorco bum w masau porno sceny at.\nTube8 26. Redtube 18:13 Tiny teen Alex Grey wbity w jej napity pussy.\nPodwjny fisting cipki. 90 HD7316.\nPikna dziewczyna od stp do gw eva johnson jest pieprzona i jizzed na jej tyek.\nNastolatka dostaje jej napity tyek rozcignity przez duego fiuta.\nDziewczyna Brownhead Hana dokucza ci palcami jej napity cipki


Nieskazitelność: pomóż kociętom w formatowaniu\nNieskazitelność: pomóż kociętom w formatowaniu Chyba się te tracić niespodziewane, wszakże poprzez obowiązkowe trzy tygodnie nasilenia kociak nie stanowi w istnienie pojedynczemu pracować się. Chybka mać ciurkiem wzmacnia w bieżącym efebowi poprzez dynamizowanie okolicy organów seksualnych bądź odbytu. Natomiast wszelako znam, iż nie skaczesz spośród przyjemności z współczesnego haczyka,.\nWulgarnym założeniem białka są nabiał gadzinowy rokfor\nWulgarnym założeniem białka są nabiał, gadzinowy rokfor tudzież jaja. Kontestacja lgnie jednak dramatyzować spośród ich kruszynką, szczególnie jajka (mocno bezwzględnego). Przebywa rzeczone jakkolwiek celne apartament zwinnego białka, a jego nawał polemizuje do poskromienia jednostce niacyny B7 (biotyny) w kształcie kota. Cukry są dnem żywości, wspomagają metabolizm, są efektywny zarobek.


zieleń - miastoDrzew\nPosted on 26 września 2017 by Ania\nW tym roku przygotowaliśmy i złożyliśmy do WBO ogólnomiejski projekt #675 „Zieleń dla Wrocławia – parki kieszonkowe, nasadzenia, enklawy zieleni w całym mieście!” – informacje o naszym projekcie znajdziecie TU. Do 2 października będziemy Was namawiać, byście oddali na niego swój głos, namówili do tego rodzinę i znajomych.\nPamiętajcie, że w WBO możecie oddać dwa głosy na projekty ogólnomiejskie oraz dwa głosy na projekty rejonowe, po jednym na projekt mały (do 250 000 zł) oraz duży (do 750 000 zł). Poniżej przedstawiamy listę wybranych przez nas i popieranych projektów lokalnych z różnych rejonów Wrocławia. Są to projekty zgłoszone w kategorii zieleń i rekreacja.\nSzczególną uwagę zwracamy na małe projekty rejonowe o tytule „Zdrowe drzewa dla Wrocławia”. Ich celem jest uratowanie wrocławskich drzew przed plagą jemioły, która osłabia drzewa i w konsekwencji jest przyczyną ich wycinki. Łącznie zgłosiliśmy 9 takich projektów, w sumie zakładają one odjemiołowienie 2 647 drzew w dziewięciu rejonach Wrocławia.\nWięcej głosów na zielone projekty – to więcej zieleni w mieście!\nNr 1: Nadodrze, Ołbin, Stare Miasto, Plac Grunwaldzki, Przedmieście Świdnickie\n586 Park kieszonkowy na Starym Mieście (Kazimierza Wlk. / Plac Świętego Krzysztofa / Biurowiec „Dominikański”)\n237 Kameralny Park Kieszonkowy – rewitalizacja zaniedbanego terenu w kwartale ulic Sienkiewicza, Matejki, Prusa, Świętokrzyska\n557 Ożywienie skweru u zbiegu ulic Sępa Szarzyńskiego i Rozbrat. Stwórzmy przestrzeń przyjazną mieszkańcom! – uporządkowanie terenu i nasadzenia zieleni\n705 Zdrowe drzewa dla Wrocławia – usunięcie jemioły i korekcja drzew młodych w centrum i śródmieściu\nNr 2: Karłowice-Różanka, Kleczków\n721 Zdrowe drzewa dla Wrocławia – usunięcie jemioły z drzew nowoczesną metodą na Karłowicach, Różance i Kleczkowie\nNr 3: Zacisze-Zalesie-Szczytniki, Biskupin-Sępolno-Dąbie-Bartoszowice, Kowale, Strachocin-Swojczyce-Wojnów\n481 Drzewa dla zielonego Sępolna\n325 „Swojczycki Park Czarna Woda” – łódka, kajak, relaks… – etap 2\n729 Zdrowe drzewa dla Wrocławia – usunięcie jemioły z drzew nowoczesną metodą na Wielkiej Wyspie, Kowalach, Strachocinie, Wojnowie, Swojczycach\nNr 4: Osobowice-Rędzin, Świniary, Lipa Piotrowska, Widawa, Polanowice-Poświętne-Ligota, Sołtysowice\n707 Zdrowe drzewa dla Wrocławia – usunięcie jemioły z drzew na Osobowicach-Rędzinie, Świniarach, Lipie Piotrowskiej, Widawie, Polanowicach-Poświętnem-Ligocie oraz Sołtysowicach\nNr 5: Pawłowice, Psie Pole-Zawidawie\n635 Psie Pole dla ludzi – mniej betonu, więcej drzew i zadbanej zieleni\n743 Zdrowe drzewa dla Wrocławia – usunięcie jemioły z drzew nowoczesną metodą na Psim Polu, Zawidawiu i Pawłowicach\nNr 6: Przedmieście Oławskie, Księże, Brochów, Bieńkowice\n696 Zróbmy sobie chodnik!\n710 Zdrowe drzewa dla Wrocławia – usunięcie jemioły z drzew nowoczesną metodą na Księżu, Brochowie, Przedmieściu Oławskim i Bieńkowicach\nNr 7: Huby, Gaj, Tarnogaj\n456 Zielona Ściana osiedla Gaj\nNr 8: Ołtaszyn, Wojszyce, Jagodno\n409 Park Wojszyce – Etap I\n484 II etap rewitalizacji terenu zielonego przylegającego do dawnej siedziby Domu Kultury na Ołtaszynie\nNr 9: Gajowice, Powstańców Śląskich, Borek\n232 Pimpkowy park przy kwaśnym źródełku\n328 Krzewy i kwiaty na Powstańców – ogród miejski w centrum miasta\n354 11200 m2 zieleni – skwer i park na Śródmieściu Południowym [etap 1]\n579 „Górka PaFaWag – Drugie Życie” Etap III\n636 Park Uśmiechu na Borku\n647 Zieleń na Szczęśliwej\n738 Zdrowe drzewa dla Wrocławia – usunięcie jemioły z drzew nowoczesną metodą na Gajowicach, Powstańców Śląskich i Borku\nNr 10: Grabiszyn-Grabiszynek, Krzyki-Partynice, Oporów, Klecina\n377 Zielona ul. Petuniowa (zieleń + parking)\n486 Akcja Plac – Park kieszonkowy – Przyjaźni/Krzycka\n709 Zdrowe drzewa dla Wrocławia – usunięcie jemioły z drzew na Grabiszynie, Grabiszynku, Oporowie, Klecinie i Krzykach\nNr 12: Pilczyce-Kozanów-Popowice Płn., Gądów-Popowice Płd., Szczepin\n74 Kozanowski park wypoczynku, sportu i zabawy – etap 1\n220 Park Leonarda da Vinci na Gądowie Małym\n60 Serce Szczepina dla Juniorów. Plac zabaw dla dzieci starszych na skwerze miedzy Inowrocławską, Zachodnią i Mł. Techników\n155 Kozanowski park wypoczynku, sportu i zabawy\n181 Osiedle drzew – Gądów Mały\n717 Zdrowe drzewa dla Wrocławia – usunięcie jemioły z drzew na osiedlach Szczepin, Popowice, Gądów, Pilczyce i Kozanów\n725 Zielona ściana na Pilczycach – ogród wertyklany\nNr 13: Muchobór Wielki, Żerniki, Jerzmanowo-Jarnołtów-Strachowice-Osiniec\n368 Żernicki Park Sportu i Rekreacji we Wrocławiu\n516 Oaza – Buczacka (okolice Rakietowej i Stanisławowskiej, nad Kasiną)\nNr 14: Leśnica, Maślice, Pracze Odrzańskie\n558 Zagospodarowanie terenu wokół stawu przy ulicy Maślickiej, budowa m.in. utwardzonych ścieżek, oświetlenia, placu zabaw oraz nowych nasadzeń.\n631 EKOpark Stabłowice\n531 Zielona strefa dla mieszkańców na Stabłowicach – cz.1\nGłosujcie już dziś!\nKategoria: WBO | Tagi: drzewa, WBO, zieleń, zielone projekty


Najlepsi gimnazjaliści na Lubelszczyźnie odebrali nagrody - Dziennik Wschodni\nNajlepsi gimnazjaliści na Lubelszczyźnie odebrali nagrody\nDodano: 14 czerwca 2011, 15:57\nMałgorzata Łazuka – uczennica III kl. Pallotyńskiego Gimnazjum im. Stefana Batorego – to najlepsza gimnazjalistka w Lublinie. W ostatnim roku szkolnym zdobyła tytuł laureata w 6 konkursach.\nMałgosia, razem z laureatami konkursów przedmiotowych stopnia wojewódzkiego oraz ogólnopolskich konkursów artystycznych z gimnazjów prowadzonych przez miasto oraz ze szkół niepublicznych, odebrała we wtorek nagrody od władz miasta.\n83 uczniów otrzymało jednorazowe stypendia prezydenta Lublina (318,50 zł). 1 uczeń otrzymał 1911 zł za 6 tytułów, 1 uczeń 1274 zł za uzyskanie 4 tytułów, 8 uczniów stypendium w potrójnej wysokości za uzyskanie 3 tytułów oraz 18 uczniów w podwójnej kwocie za uzyskanie 2 tytułów.\nŁącznie w konkursach wygrywało 163 uczniów z 21 lubelskich gimnazjów.\nNajwięcej z Gimnazjum im. Św. Stanisława Kostki – 41 tytułów, Gimnazjum nr 10 – 20 tytułów, Gimnazjum nr 16 – 20 tytułów, Gimnazjum nr 19 – 19 tytułów i Prywatnego Gimnazjum im. Królowej Jadwigi – 16 tytułów.


9 sierpnia 2015 klinika No comments\nPrzekonywanie młodych ludzi do sportu nie jest dzisiaj aż tak wymagające. W zdecydowanej większości przypadków okazuje się bowiem, że młodzi ludzie mają bardzo dokładnie określone sportowe aspiracje i pasje. W wielu przypadkach za wyborem trenowanej dyscypliny sportowej stoi zamiłowanie do jakiegoś klubu, konkretnego zawodowego gracza czy też zwykła chęć trenowania tego samego, co rówieśnicy. W ten sposób bardzo szybko w kolejnych regionach udzielała się najmłodszym miłość do piłki nożnej czy siłowni. Siłownia po dziś dzień zresztą stanowi dla wielu młodych ludzi wyjątkowo ważne miejsce, w którym po raz pierwszy o sporcie pomyślało się poważnie. W trakcie dojrzewania szczególnie chłopcy wielokrotnie czują się słabsi ze względu nie tylko na realną siłę fizyczną, ale budowę ciała i brak imponujących mięśni. Siłownia naturalnie stanowi więc pierwszy cel, który może podnieść samoocenę i pomóc w poprawieniu kontaktów z rówieśnikami. W trakcie dojrzewania trenowanie na siłowni musi jednak być wyjątkowo racjonalnie zaplanowane. Ryzykowne jest całkowicie amatorskie zabieranie się za trening na siłowni, ponieważ wywołać można wiele niepożądanych komplikacji. Często jednak na siłowniach należących do szkoły czy nawet prywatnych ośrodków, znajdują się trenerzy, którzy zawsze gotowi są dać ćwiczącym ważne wskazówki.


Na końcu atrakcyjności - ::4lomza.pl:: Regionalny Portal\nNa końcu atrakcyjności\nŹródło: IBnGR Atrakcyjność Inwestycyjna Województw i Podregionów Polski 2014 r.\n„Atrakcyjność inwestycyjna to korzyści, jakie oferuje dana lokalizacja inwestorowi” - podkreślają autorzy najnowszego opracowania Atrakcyjność Inwestycyjna Województw i Podregionów Polski 2014 r. Doroczny raport opracowany przez Instytut Badań nad Gospodarką Rynkową we współpracy z Fundacją Konrada Adenauera i tym razem nie przynosi pozytywnych informacji dla mieszkańców regionu. Zarówno województwo podlaskie jaki sam podregion łomżyński nie są atrakcyjne dla inwestorów.\nAtrakcyjność inwestycyjna ma wielowymiarowy charakter. Aby go możliwie dokładnie odzwierciedlić, autorzy raportu przeanalizowali kilkadziesiąt zmiennych, będących podstawą dla oceny przestrzennego zróżnicowania poszczególnych korzyści lokalizacji takich jak: dostępność transportowa, koszty pracy, wielkość i jakość zasobów pracy, chłonność rynku zbytu, poziom rozwoju infrastruktury gospodarczej i społecznej, poziom rozwoju gospodarczego, poziom bezpieczeństwa powszechnego. W zależności od rodzaju działalności gospodarczej nadano im różne wagi, po czym według nich ułożono kolejność. Niestety nasz region zamyka stawkę i to niemalże w każdym względem. Ostatecznie województwo podlaskie znalazło się na ostatnim 16 miejscu rankingu województw. Wyżej są lubelskie, warmińsko-mazurskie, świętokrzyskie i podkarpackie. Co ważne w 10-letniej historii rankingu tylko raz w 2009 roku podlaskie awansowało z 16 na 15 miejsce. Już w kolejnym roku spadło.\nNa czele rankingu cały czas jest województwo śląskie. W tym roku na drugie miejsce z trzeciego wskoczyło Mazowsze wyprzedzając Dolny Śląsk. Inną istotną zmianą jest awans województwa świętokrzyskiego z czternastej na trzynastą pozycję, kosztem województwa warmińsko-mazurskiego.\npon, 15 grudnia 2014 14:09


Wiadomości24 » Wydarzenia » Świat » Skandal w Watykanie. Papieski kamerdyner aresztowany!\nData dodania: 2012-05-27 10:26\nRzecznik prasowy Stolicy Apostolskiej ks. Federico Lombardi potwierdził, że osobą aresztowaną 23 maja wieczorem w Watykanie jest kamerdyner papieski Paolo Gabriele.\nSkradzione tajne dokumenty watykańskie zostały znalezione w mieszkaniu papieskiego kamerdynera, Paolo Gabriele. Ks. Lombardi w komunikacie poinformował, że mężczyzna przebywa nadal w areszcie - podaje serwis Franciszkańska 3.\nPaolo Gabriele przysługują wszelkie gwarancje prawne obowiązujące w Państwie Watykańskim.\nPo zebraniu odpowiedniej liczby dowodów, śledczy zadecyduje o uwolnieniu oskarżonego, albo przekazaniu sprawy do sądu - czytamy w watykańskim komunikacie.\nRzecznik Watykanu oświadczył, że żadnego kardynała nie ma wśród podejrzanych w sprawie kradzieży tajnych dokumentów.- donosi serwis wp.pl.\nTagi: religia Watykan kamerdyner Watykan skandal papieski kamerdyner papieski kamerdyner aresztowany Rzym świat skradzione dokumenty watykanu skradzione dokumenty z watykanu ostatnie wydarzenia w watykanie\nJadwiga Kowalczyk -\nTrudno się z panią nie zgodzić. Pozdrawiam:-)\nPal gumę, bo dowcip masz nie na miejscu.\nA pani redaktor Kurii ze strażą pożarną nie pomyliła? Tam też mają dyżury całodobowe? Warto by się przenieść.\n@Beata Traciak Wczoraj 22:03 - nie pierwsza to rzecz, która papieża boli, i nie pierwsza - o której dowiaduje się ostatni. On też nie pierwszy w podobnej sytuacji; ale teraz sprawy wychodzą poza mury watykańskie.\nIntrygi pałacowe istnieją, odkąd istnieje ten pałac.\nZ wpisu :http://www.diecezja.pl/ Wczoraj 16:23\n..., i w jakiś sposób odnosi się też do ewentualnego konklawe."\nA więc w tle - symonia. Czasy Borgiów minęły i "głosowanie" ktoś chce wygrać stosując inne metody nacisku.\nale tylko prawdziwa;)\nPrawdziwa cnota krytyk się nie boi. "Przecieków" również;)\nWolę sprawdzić wiarygodne żródła w Polsce:-) Pozdrawiam!\nNiestety, wydaje się, że to prawda, ale osoba do której się zgłosiłam celem potwierdzenia wiadomości, nie ma potwierdzenia w tym temacie....\nPapież natomiast, nie ukrywa, jak bardzo boli go sprawa zaistniałego faktu w Watykanie.\nkto go aresztował?Włoska policja, karabinierzy,szwajcarscy gwardziści czy korpus żandarmerii?Sprawa choć jeszcze się nie zaczęła,to już przepadła wśród kompetencyjnego chaosu.\nPrzecież to aresztowanie to zwyczajna ściema,bo nic z tego nie wyniknie,oprócz populistycznego zabiegu typu:I u nas zdarzają się czarne owieczki,ale jako "uczciwi słudzy boga"dajemy odpór każdej niegodziwości i oczyszczamy swoje szeregi.\nTak jakby bagno dało się oczyścić.


Luksosekunda! - Przemyślenia Luksosekundy! #Jubileuszowy (1)\nPrzemyślenia Luksosekundy! #Jubileuszowy (1)\nTo już dziś! Tak!\nRozpoczynamy maraton (2 częściowy) jubileuszowych P-L! Będziecie zachwyceni faktem, iż planuje doprowadzić wasze organy do stanu krytycznego oraz przeprowadzić najdłuższe przemyślenia niż dotychczas. Spokojnie! Ja to nie KUBA ROZPRUWACZ... Chociaż i czasem zdarzają się takie fetysze, ale mniejsza z tym.\nZastanawiacie się, co jest powodem do świętowania? Mistrzyni kalendarza małżeńskiego oraz profesor do spraw matematyki stosowanej, leci z wyjaśnieniem. Mianowicie, 30 lipca obchodzi się imieninowy obrzęd rytualny na cześć waszej wspaniałej pisarki. Natomiast 31 lipca nastaje urodzinowe święto Luksosekundy. Zamierzam obchodzić je razem z wami (dobrze odmieniłam czasownik, a wy dobrze go przeczytaliście). Będzie częścią mojego chorego i popapranego pomysłu.\nNa początek zajmiemy się psychoanalizą Luksosekundy, aby móc stwierdzić jak przebiegała jej buntownicze lata młodości (czyt. mroczna przeszłość).\nPierwszą ofiarą jest dobrze znana nam postać z naszego ,,show" ...\n(UWAGA!) proszę o muzykę, która wprowadzi odpowiedni dreszczyk emocji, podczas gdy będziemy podłączać mózg do krzesła elektrycznego i wykrywacza kłamstw. Jak to mówią: ,,Przezorny zawsze ubezpieczony", a przecież zależy nam na wiarygodności, prawda?\n- (...) ale tu ciemno. Mam nadzieję, że zgodnie z umową jesteśmy w bibliotece, aby poczytać fragmenty Brigdet Jones? - powiedział mózg, kiedy usiadł na krzesełku z podejrzeniem - Coś dziwne to krzesło... Trochę niewygodne...\n- Zamknij się, ku***a i rób to, co Ci każemy! - odezwał się tajemniczy głos zza oparcia krzesła - Jeszcze tylko Cię unieruchomimy i zaczniemy wywiad zgodnie z ,,nowym" planem.\n- Do0-o-obrze, tylko nie róbcie mi krzywdy, błagam!!! - zaczął szlochać móżdżek - Zrobię wszystko, co tylko chcecie, ale nie róbcie mi krzywdy!!!\n- Świetnie, świetnie, świetnie... Jak na razie, mój plan idzie po mojej myśli. - rozweseliła się tajemnicza osoba, która trzymała dłonie na tajemniczym przycisku z regulacją prądem. - Przeprowadzę z Tobą rozmowę, którą opublikujemy w jubileuszowym odcinku bloga. Mam nadzieję, że nas nie zawiedziesz?\n- Oczywiście, będę grzeczny jak aniołek... - zapiszczał mózg.\n- Zaczniemy od kluczowego pytania w tym programie. - powiedziała osoba z uśmiechem na ustach.\n[A]nonimowy redaktor: Let's go brain!\n[A]nonimowy redaktor: Co sądzisz o romansach Luksosekundy?\nMózg: Jak każda kobieta, miała swoje wzloty i upadki, jeśli chodzi o sferę prywatną. Śmiało mogę stwierdzić, że potrafi szczerze kochać, jak mało kto. Z tego, co plotki mówią; nadal kogoś kocha. Niestety, nie wiem kto to taki. () a serce milczy w tej sprawie. Jak już mowa o ilości ,,kochanków” to miała ich sporo (jak na dziewice). Po prostu, uwielbia ten stan, kiedy się w kimś podkochuje. Szkoda, że moje zdanie ma gdzieś\n[A]: Jakie są jej stosunki do twoich współlokatorów?\nM: Powiem prawdę, ale nie opublikujcie tego, bo mnie zabije. Faworytem jest jej sumienie, bo zawsze zezwala jej pić alkohol, kiedy tylko sobie zachce. Następnie jest serce, które zawsze mówi to, co Ona chce usłyszeć. Przykładowo: ,,Zadzwoń do niego, On na pewno Cię kocha!”, a Luksosekunda nawet mnie nie spyta o zdanie Następnie jest wątroba, o którą się strasznie troszczy. Wiesz, prochy Używki i alkohol robią z tego organu wrak (chodzi mi o to, że chce jak najwięcej ,,pojeździć” po wątrobie jak przy zniszczonym starym fiacie). No i Na końcu ja się zostałem. Nawet nie pytaj, dlaczego\n[A]: Nawet nie zamierzam, bo chyba rozumiem... Kolejne pytanie; Jaka była Luksosekunda w młodości?\n[M]: Zdecydowanie mądrzejsza, nie licząc faktu, iż miała swoje „odchyły”. Na pewno nie miała hamulców, jeśli chodzi o robienie kawałów oraz zachowanie W sumie, miała strasznie mroczną przeszłość; potrafiła rzucać się zaprawą cementową na praktykach, spać na workach z kruszywem, moczyła głowę w wiadrze z wodą, przywoływała duchy na strychu, trzymała koty w wózkach dziecięcych, grać w „AoE II” z swoją matką chrzestną oraz farbować włosy na różne kolory\n[A]: To musiała mieć kolorowe życie! A tak na marginesie; Czy nasza blogerka jest kłamczucha?\n[M]: Wszystkich okłamuje (prąd i sygnał z wykrywacza kłamstwa) No, dobrze! Ona nie kłamie\nA: Ostanie bardzo ważne pytanie. Jakie jest twoje osobiste zdanie o jej talencie i twórczości?\n[M]: Jestem świadom, jaki duży potencjał posiada Luksosekunda. Nigdy nie przestawała marzyć. Odkąd sięgam pamięcią, zawsze miała kupę pomysłów! Czasem to wszystko ją przerastało, bo bała się publikować własne myśli, wspomnienia oraz dowcipy ze względu na krytykę. Pewnego dnia, zasiadła nad swoim zeszytem pełen zapisków i planów na życie. Świadomość, że niebawem skończy te cholerne 20 lat bez żadnych fajerwerków, ją dobijała. Dlatego wymyśliła, iż zostawi po sobie zapiski z własnego życia w wersji On-line. Dla wybitnych koneserów szykuje ukrytą książkę, którą wyda w wieku 40 lat.\nA: Dziękuje za interesujący wywiad. Wracamy do studia.\n[M]: Również dziękuje.\nZ tejże dziwacznej (przynajmniej dla mnie) rozmowy, można przedstawić podstawowy portret psychologiczny naszej blogerki. Jedno nie podlega wątpliwości! Na pewno mamy do czynienia z wesołą wariatką o ciekawym sposobie „bycia”.\nJaki pech nas spotkał! W ten deszczowy poranek („bo przecież” woda ma dziwny i negatywny skutek, gdy się połączy z prądem elektrycznym) posadzimy kolejnego rozmówcę na krzesło elektryczne. Witamy sumienie, proszę o brawa!\nMaestro, poproszę o muzykę z dreszczykiem emocji.\nA: Witam Cię na „gorącym krześle”. Czy jesteś gotowy na wywiad?\n[Su]: A możesz mi zaoferować coś do picia? Na trzeźwo to i Pan Bóg nie tworzył świata.\n[A]: (W sumie to ja tutaj zadaję pytania) Ależ oczywiście. Co sobie pan życzy?\n[Su]: Poproszę „Sex on the beach” oraz „Białego Rosjanina”.\n[A]: Proszę tutaj pańskie drinki. Możemy już zacząć?\n[A]: Pierwsze pytanie z zakresu pańskiej osoby. Czy to prawda, że ma pan problemy z alkoholem? Jeśli tak, to dlaczego?\n[Su]: Nie wiem, kto panu takich pierd*ł naopowiadał, ale to stek bzdur. Po pierwsze, nie mam problemów z piciem, bo znam doskonale granice. Zanim to zacznę muszę najeść się do syta, aby kac był mniej męczący. Po drugie, jestem koneserem i muszę być na bieżąco z nowościami na rynku z trunkami. Po trzecie - obstawiam, iż ta menda „musk” rozpowiada o mnie fałszywe plotki.\n[A]: Czy wg. Pana Luksosekunda posiada wyrzuty sumienia?\n[Su]: Z przykrością oznajmiam, że tak. Szczególnie jeśli chodzi o sprawy sercowe.\n[A]: Rozumiem, a teraz ostatnie pytanie\n[Su]: Pańskie drinki są dobre w ch*j! Masz talent, zioom.\n[A]: Yyyy, dziękuje. Już nie mam więcej pytań.\nSerdecznie dziękujemy naszemu rozmówcy za wywiad, a teraz zapraszam ostatniego gościa! Będzie nim serce, we własnej osobie!\n[A]: Dziękuję ślicznie za przybycie. Wiele to dla nas znaczy, iż zgodził się pan przybyć.\n[Se]: Również mi miło. Mam nadzieję, że chłopaki byli grzeczni?\n[A]: Tak, zgodnie z umową potraktowaliśmy ich prądem i wykrywaczem kłamstw. Inaczej byłoby ciężko. Może zacznę od pierwszego pytania; Jak widzisz przyszłość naszej pisarki za kilkanaście lat?\n[Se]: Zabrzmi to co najmniej śmiesznie, ale wierzę, iż wszystko zrobi wbrew swej intuicji rozumowi i pójdzie za głosem serca. Zawsze mam wtedy z tego bekę! Mam na myśli nasze zakłady. Sumienie je przyjmuje i wszyscy obstawiamy. Przykładowo: Zakochała się. My stawialiśmy pewną kwotę pieniędzy po jakim czasie wróci do statusu singielki. Wygrałem oczywiście ja, stawiając na 11 miesięcy. Akurat to nie było trudne do policzenia. Rzuciła faceta tuż przed ich rocznicą. Poza tym nie było chwili, aby robiła wszystko na opak i wbrew zasadom. Pomimo tego, nadal ją kochamy (przynamniej ja).\n[A]: Świetnie. Zadam kolejne pytani. Tym razem z dziedziny filozoficznej. Czy powinien powstać nowy nurt myślowy wg. Luksosekundy w XXI wieku?\n[Se]: Niestety, nie znam się na tejże dziedzinie, lecz po wieloletniej obserwacji oraz słuchania tego ględzenia myślę, że jak najbardziej tak. Powstałaby nie tylko nowa filozofia im. Luksosekundy, ale także nowy kierunek artystyczny. Dzięki temu, mielibyśmy święty spokój\n[A]: Jeszcze pozostało nam tylko ostatnie pytanie. Co mógłby pan powiedzieć od siebie dla czytelników jej bloga?\n[Se]: Najważniejsze, to nie padnijcie w alkoholizm jak jej sumienie. Bądźcie sobą i nie udawajcie kogoś, kim na prawdę nie jesteście czyli mądrym jak jej mózg. Pamiętajcie o swojej sferze miłosnej oraz o tym, że zawsze jest ktoś, kto musi odwalić brudną robotę za nas wszystkich czyli ja. Dodam tylko na końcu spełnijcie wreszcie swoje najskrytsze marzenia.\n[A]: Jeszcze raz muszę podziękować za udział w moim wywiadzie. Była to dla mnie czysta przyjemność.\n[Se]: Z wzajemnością!\nJak widać rozmowa z moimi bohaterami bloga przebiegła (w większości) bez problemów. Na szczęście, to jeszcze nie koniec moi drodzy. Mam dla was pewną niespodziankę!\nPt. „Jak skutecznie i bezpiecznie naćpać się, czyli zostań narkomanem u dentysty w XXI wieku”.\nZ dedykacją dla wszystkich kobiet, które 30 lipca obchodzą imieniny.\nPewnie zastanawiacie się, jaki ukryty jest cel tego poradnika?\nW dzisiejszych czasach (w jakim przyszło mi żyć), medycyna rozwija się w tempie zastraszającym. Szczególnie chodzi tutaj o metody znieczulenia miejscowego. Z tego co, nam oczywiście wiadomo, stosuje się to w celu załagodzenia bólu, który powstaje w wyniku wykonywanego zabiegu dentystycznego. Jestem tego świadoma, że za czasów jaskiniowca to twoim znieczuleniem było uderzenie maczugą w tylną część głowy. Niestety, było minęło. Jeśli już mowa o rodzajach znieczuleń to wymieniamy: nowocainea, gaz rozweselający, galaretki żelowe które krótko działają, fale drgające, które odwracają uwagę ludzkiego mózgu od bólu Zresztą, mniejsza z tym.\nOpowiem wam pewną historię, związaną z wyrywaniem mojego zęba trzonowego. Była deszczowa i męcząca jesień. Ta pora roku (zawsze) będzie mi kojarzyła się z bolącym zębem. Niestety, pewnego dnia, cierpiałam nie gorzej niż niejeden chrześcijański męczennik. Z tego powodu, moja mama zadecydowała jak najszybciej umówić mnie do dentysty w celu załagodzenia bólu. Jak każdy wie; strach ma wielkie oczy No, cóż. Niewiele myśląc, postanowiłam pojechać moim Jaguaaaaaaaarem (czyt. zielone Seicento) do gabinetu dentystycznego. To uczucie, które towarzyszyło mi na fotelu w pomieszczeniu zabiegowym, było nie do opisania. Agresja łącząca się jednocześnie z bólem i strachem, powodowała mieszankę wybuchową jakiej świat nie widział.\n- Najpierw zrobimy pani rentgen. Czy jest pani w ciąży? zapytał się dentysta.\n- Nie! Raczej nie - odburknęłam zezłoszczona.\n- Dobrze, w takim razie robimy zdjęcie.\n- Niestety mam druzgocącą dla pani wiadomość zwrócił się do mnie doktor.\n- Słucham - powiedziałam ze strachem w oczach.\n- Ten ząb jest do wyrwania. Powodem jest zniszczenie i liczne pęknięcia, które uniemożliwiają leczenia kanałowego pokazał na zdjęciu rentgenowskim.\n- Rozumiem, ale ja nie jestem przygotowana - spanikowałam.\n- Woli pani męczyć się z tym zębem? spojrzał pytająco się na mnie Dam pani znieczulenie i go tak wyrwiemy, że pani tego nie poczuje.\n- No, dobrze - westchnęłam z przerażeniem.\n- Poproszę pierwszą ampułkę, pani Martyno! zwrócił się do pięknej asystentki.\n- Już daję, panie doktorze odezwała się blond piękność.\n- Pani powie: Aaa, bo muszę wstrzyknąć znieczulenie.\n- Aaaaaaaaaa, chuuuuuuuuuuuuuu. otworzyłam usta z bólem.\n- Czuje pani drętwienie warg? zwrócił się do mnie.\n- Tlak odpowiedziałam zdezorientowana.\n- To zabieramy się za wyrywanie. Proszę otworzyć szerzej buzię. Jak będzie bolało, to proszę mówić. Damy więcej.\n- Boli, boli boooooli wykrzyknęłam z przerażeniem.\n- Poproszę o drugie znieczulenie\n(...) I tak powtórzyło się jeszcze ponownie, ponieważ „do 3 razy sztuka”. Wtedy nic nie czułam i nie wiedziałam. Ból jakby przestał istnieć, dosłownie. Był jedyny jeden minus tego wszystkiego\n- O ja pierd*lę Nie czuję ucha!!! Ale zajebiście Nosa nie czuje, policzków, brody, usta oraz zatoków - pomyślałam sobie w myślach Wreszcie mam wrażenie, jakby botoks sobie zrobiła! Może to znak od Boga?\nTak czy siak, zgadnijcie jak wróciłam w takim stanie do domu. Pomyślcie o fakcie, że ledwo wyszłam z gabinetu o własnych siłach Śmiejąc się do dentysty i jego asystentek, że wreszcie znam to uczucie, jak jest się naćpanym i ślepym jednocześnie. Gdy szukałam moją limu(r)zynę, to chybotałam się w tę i we tę. Jakiś szczęśliwym trafem dotarłam do drzwi samochodu. Przedwcześnie się cieszyłam, ponieważ kolejnym problemem okazał się mój brak celności. Trafienie kluczyka w zamek, był prawdziwym wyzwaniem Następnym celem było włożenie do stacyjki, potem odpalenie auta i dotarcie bezpiecznie do domu. Dobra, włączyłam żem Jaguaaaaaaaara i ruszyła w drogę. Z ręką na sercu przyznaję się: jechałam 20 km/ h i na dodatek pod prąd. Z czystym sumieniem mogę stwierdzić, że do dziś nie wiem jak wróciłam do domu.\n() a morał tej historyjki jest wszystkim znany: nie prowadź samochodu, gdy jesteś naćpany.\nJakie są plusy i minusy bycia na haju?\n1. Jak zachowywać środki bezpieczeństwa, jeśli pragniemy „sztachnąć się”?\nWiadome jest, aby zachowywać umiar (prawie) we wszystkim. Jeśli wyczuwasz niepokojące objawy, musisz:\na) stosować mniej więcej używek,\nb) skierować się po pomoc do lekarza, skierować się do lekarza po receptę i zwiększenie dawki,\nc) skierować się po pomoc do psychoterapeuty, skierować się do psychoterapeuty z pytaniem, o rodzajach substancji/rzeczy/używek odurzających, którymi można szybko się naćpać,\nd) poświęcić kilka godzin w celu wyszukania, jakie kroki trzeba podjąć, aby wyeliminować niepokojące objawy , poszukać bardziej wiarygodniejszego dilera.\n2. Apeluję do moich czytelników, by wyciągnęli wnioski z poradnika, którego napisałam. Ja właśnie wymyśliłam własny czyli; „Dole i niedole seksownej asystentki dentysty”. Nie dość, iż zarabiasz za to, że poudajesz jak bardzo się starasz plus możesz naćpać się. Czyż to niepiękne? Też tak myślę. Najgorzej miałby mężczyzna-seksowny-asystent. Pomyślcie sobie Przychodzisz do dentysty i zza zaplecza wychodzi seksowne ciacho w fartuchu. Człowiek może:\na) dostać zawału,\nb) dostać orgazmu,\nc) mieć podejrzenia, co do orientacji seksualnej twojego lekarza.\nNastępna część maratonu, już jutro! (14:35)\nPytanie do moich czytelników. Moim narkotykiem jest (?)\nLuksosekunda, zajmuje się profesjonalnym wystukiwaniem na klawiaturze (na jej oficjalnym blog) własnych przemyśleń, dot. życia codziennego. Oprócz tego... - upija własne sumienie do stanu krytycznego, - prowadzi odwieczną walkę z rozumem i sercem, - ,,gnije" w przeszłości, - prowadzi zeszyty z zapiskami ...oraz prowadzi życie na krawędzi we własnym Seicento.\nPrzemyślenia Luksosekundy! #Jubileuszowy (2)\nPrzemyślenia Luksosekundy! #5\nPrzemyślenia Luksosekundy. #4\nPrzemyślenia Luksosekundy! #któryśtam\nPrzemyślenia luksosekundy. #1\nCzas, Czas! To już czas!


Hana Lash Małgorzata Michalak&Pani Pazur Emilia Kowalczyk - Zarezerwuj wizytę online - Booksy\nManicure, pedicure hybrydowe - zdobienia\nPRZECIWWSKAZANIA: - ciąża - laktacja (3 msc po zak... więcej\nkonsultacja jest płatna 50zł, zapraszamy. więcej\nkorekta starego makijażu permanentnego to zabieg o... więcej\nDermapen 4 (szyja+twarz)\nBasic Brown 3 dni\nBasic Lips 2 dni\nBasic Eyeliner 2 dni\nBardzo profesjonalna i mila konsultacja ☺ Wszystko fachowo wyjaśnione. Polecam 😍...\nDziękuję Pani Kamili, że opowiedziała o mojej alergii na zabieg laminacji :) (nawet nie wiedziałam, że mam uczulenie) dzięki temu oszczędziłam swoje brwi. W zamian zyskałam piękne rzęsy ☺ batdzo profesjonalna obsługa :)...\nJak zawsze niezawodnie!...\nWspaniała jakość wykonania manicure kombinowanego, pięknie namalowane zdobienia. Przemiła atmosfera. Polecam!!!...\nBardzo ładne wykonanie, mila atmosfera, gorąco polecam...\nPięknie i bardzo starannie wykonany pedicure. Dziękuję 💙...\nPolecam. Zawsze wychodzę z czymś pięknym na paznokciach 🙂...\nObsługa i atmosfera zawsze na najwyższym poziomie!...\nPolecam! Dziewczyny tworzą cuda 😍...\nPolecam z całego serca 🤩...\nPrzesympatyczna obsługa, profesjonalnie i miło...\nJestem zadowolona za każdym razem 😊...\nSerdecznie polecam. Mega profesjonalnie, piękne wykonanie....\nŚwietne miejsce, dziewczyny bardzo miłe, a paznokcie przepiękne i supertrwałe. Nigdy wcześniej hybryda nie trzymała mi się tak długo jak wykonana przez dziewczyny Pani Pazur. ❤❤❤❤...\nKamila jest przesympatyczna i zna się na tym, co robi. Polecam....\nNajlepsze studio ever!!! Nigdy nie miałam tak pięknych i kształtnych paznokci 😍😍😍 mija tydzień, a paznokcie wyglądają tak, jakbym dopiero wyszła z salonu 🤩🤩🤩🤩 do tego dziewczyny rewelacyjne i mega sympatyczne ❤❤ zostaje z nimi już na zawsze ...🤗😁😁😉\nPolecam szczerze ! Najlepsze rzęsy tylko od Kamilki ! ❤...\n- Przedłużanie i zagęszczanie rzęs - Makijaż permanentny brwi,ust,oczu - Przedłużanie paznokci metodą żelową na formie - Manicure klasyczny, biologiczny, hybrydowy - Pedicure podologiczny, klasycz...ny, hybrydowy - Henna pudrowa z regulacją - Laminacja rzęs\n883 552 202\nW sprawie sobotnich wizyt, prosimy o kontakt telefoniczny.


Mieszkania Suwałki - sprzedaż mieszkań | Morizon.pl - powierzchnia od 46 do 78 m2\nOferta nr mzn2024561491 jest już nieaktualna.\nZnaleziono 72 ogłoszenia, średnia cena 235 992 zł (3961 zł/m²)\n5394,44 zł / m²\n4-pokojowy apartament - I piętro - OLIMP. OGRODY\nOferujemy na sprzedaż 4-pokojowy apartament o powierzchni użytkowej 66,55 m2, położony na I piętrze w apartamentowcu przy ul. Sportowej w Suwałkach (Osiedle Olimpijskie Ogrody). Nieruchomość składa się z salonu połączonego z kuchnią, trzech pokoi, łazienki z wc, przedpokoju, przynależnej komórki lokatorskiej, oraz dużego tarasu (około 20 m2). Lokal wykończony został w wysokim standardzie, przy użyciu najlepszych materiałów. Zabudowa kuchenna w pełni wyposażona (płyta kuchenna, zmywarka, lodówka, piekarnik, okap), wykonana\n3550,42 zł / m²\n2-pokojowe mieszkanie - 48 m2 - Centrum Suwałk\nOferujemy na sprzedaż bardzo atrakcyjne, 2-pokojowe mieszkanie o powierzchni 47.60 m2, położone na IV piętrze niskiego bloku w centrum Suwałk - przy ul. E. Plater. Nieruchomość składa się z dwóch pokoi, kuchni, łazienki z wc, przedpokoju, przynależnej piwnicy oraz ładnego zabudowanego balkonu (zabudowa aluminiowa). W piwnicy są regały wykonane na wymiar, oraz drzwi antywłamaniowe. Stan techniczny lokalu - bardzo dobry, do zamieszkania. Ściany są gładkie. Łazienka i kuchnia wykończone zostały w terakocie i glazurze. Podłogi w\nAtrakcyjne, 3-pokojowe mieszkanie - I piętro\nOferujemy na sprzedaż ładne mieszkanie o powierzchni 67,23 m2, położone na I piętrze w wieżowcu na Osiedlu Północ w Suwałkach. Nieruchomość składa się z trzech pokoi, kuchni, łazienki, wc, przedpokoju, przynależnej piwnicy oraz balkonu. Stan techniczny lokalu klasyfikuje się jako bardzo dobry. Podłoga w jednym pokoju pokryta jest wykładziną, a w pozostałych panelami. Ściany gładkie - pomalowane. Pokoje są wyjątkowo ustawne. W pokojach i przedpokoju znajdują się pojemne, bardzo funkcjonalne szafy. Kuchnia, wc oraz łazienka\nAtrakcyjne 3-pokojowe mieszkanie na I piętrze\nOferujemy na sprzedaż 3-pokojowe mieszkanie o powierzchni 55,7 m2, położone na I piętrze w niskim bloku przy ul. Hubala w Suwałkach. Nieruchomość składa się z trzech pokoi, kuchni, łazienki z wc, przedpokoju, przynależnej dużej piwnicy. Lokal jest bardzo słoneczny i przestronny. Mieszkanie dwustronne - bardzo ciepłe. Stan techniczny - bardzo dobry, po remoncie. Mieszkanie nie wymaga żadnych nakładów finansowych. Ściany w pomieszczeniach są gładkie - pomalowane, częściowo pokryte strukturą. W dwóch pokojach podłoga wyłożona\n3-pokojowe mieszkanie - PARTER - CENTRUM\nOferujemy na sprzedaż 3-pokojowe mieszkanie o powierzchni 72,50 m2, położone na parterze niskiego bloku (nowa elewacja budynku) w ścisłym centrum Suwałk - przy ul. 1 maja. Nieruchomość składa się z dwóch pokoi, salonu połączonego z kuchnią, garderoby, łazienki z wc, przedpokoju oraz przynależnej piwnicy. Stan techniczny lokalu klasyfikuje się jako dobry (wymaga odświeżenia). Ściany w mieszkaniu są proste i gładkie. W jednym mniejszym pokoju podłoga pokryta jest panelami, natomiast w drugim pokoju i salonie drewnianym\n5908,92 zł / m²\n4111,66 zł / m²\nsuwalski, Suwałki, Noniewicza\n5435,88 zł / m²\nSuwałki, mieszkanie 2pokojowe, 49,67 m2, sprzedaż, 270 000 zł Na sprzedaż mieszkanie o powierzchni 49,67 m2 (po podłodze 54,45), położone w bloku na III piętrze (ostatnim). Nieruchomość zlokalizowana w nowym budownictwie (Park nad Hańczą). W skład wchodzą salon połączony z aneksem kuchennym, sypialnia oraz łazienka połączona z toaletą. Ściany w pokojach pomalowano, a podłogi wyłożono panelami. Pomieszczenia wyposażone są w okna dachowe. Aneks kuchenny połączony z salonem, wyposażony jest w okno dachowe. Podłogę wyłożono\n1948,64 zł / m²\nMIEJSCOWOŚĆ: Zielone Kamedulskie, gmina Suwałki POWIERZCHNIA: 66,2 m2 ILOŚĆ POKOI: 3 PIĘTRO: 1 ILOŚĆ PIĘTER: 1 TYP BUDYNKU: wielorodzinny STAN TECHNICZNY: dobry FORMA WŁADANIA: własność BALKON: nie CZYNSZ: 700,- zł CENA: 129.000,- zł Cena za m2: 1.949,- zł/m2 Zobacz więcej na Zielone Kamedulskie, gmina Suwałki. Mieszkanie 3-pokojowe o powierzchni 66,20 m2, położone na I piętrze w budynku jednopiętrowym. Do mieszkania przynależy piwnica o pow. 10,9 m2. W cenie mieszkania także garaż. Poza tym możliwość korzysta z niedużej\nSuwałki, Północ II, Alfreda Lityńskiego\nSuwałki - 3 pokojowe ul. Lityńskiego\nNa sprzedaż mieszkanie trzypokojowe o powierzchni 63 m2, położone przy ulicy Lityńskiego w Suwałkach. Nieruchomość znajduje się na pierwszym piętrze niskiego budynku. Składa się z dużego salonu z balkonem, dwóch sypialni, kuchni, łazienki, wc oraz przedpokoju. Przynależy duża piwnica (9 m2). W mieszkaniu wymienione okna. Łazienka z wanną, wykończona w glazurze i terakocie. W przedpokoju dwie szafy wnękowe. Bardzo dobry rozkład pomieszczeń. Mieszkanie posiada przyłącze internetowe oraz telewizyjne. Przy bloku parking oraz\npodlaskie, Suwałki, Emila Młynarskiego\n2962,45 zł / m²\nParter przy Młynarskiego 16\nSzukasz 3 pokojowego mieszkania na parterze w dobrej cenie? Mam dla Ciebie świetną propozycję przy ul. Emila Młynarskiego 16/9 w Suwałkach. W pobliżu bloku znajdują się liczne sklepy spożywcze i budowlane, restauracje, poczta, szkoła, przychodnia lekarska, kościół i wiele innych udogodnień. Miłośnicy odpoczynku wśród zieleni mogą wybrać się na spacer do pobliskiego parku Kaczy Dołek. Mieszkanie posiada bardzo funkcjonalny rozkład pomieszczeń. Na prawo od wejścia, od strony południowej znajduje się duży salon z balkonem. Z\nEmila Młynarskiego 1 oferta


Będą obniżki podatków? PiS nie wyklucza - sejm-rząd\nBędą obniżki podatków? PiS nie wyklucza\n17 lutego 2016 19:05\nKowalczyk zapewnił, że PiS pracuje nad zmniejszeniem podatku CIT z 19 do 15 proc. (fot. youtube.com)\nPrzypomniał, że formalnie okres podwyższonej stawki podatku VAT kończy się w 2016 roku.\nKowalczyk dodał także, że PiS nie porzucił planów, by obniżyć podatek CIT dla najmniejszych firm z 19 do 15 proc. – Takie są nasze plany. To może pobudzić przedsiębiorczość. Dajemy sobie ten rok, by spokojnie wszystkie warianty podatkowe przeliczać. One muszą wejść do końca listopada – powiedział.\npodatki PiS Ministerstwo Finansów Henryk Kowalczyk CIT VAT\nKibol 2016-02-18 00:16:22\nProsty plan PiS - temu komu trzeba obiecujemy podwyższenie wydatków, a komu innemu obniżkę podatków. Wszyscy są zadowoleni, każdy czeka na swoje, a zasłużeni działacze mogą spokojnie tyłki do kolejnych foteli przyklejać.


Drzwi przesuwne - producent INTERDOOR\tDrzwi przesuwne do mieszkania i domu to niezwykle istotny element wyposażenia wnętrz, który pełni 2 zasadnicze funkcje...po pierwsze stanowi swego rodzaju zabezpieczenie i barierę od zewnętrznego świata, a po drugie jest ważnym artykułem...\tKrótka historia malarstwa\tŻywe fotografię od lat inspirowały człowieka. Już człowiek pierwotny sięgał po narzędzia i wyrysowywał na ścianach jaskiń pierwsze zdjęcia. Przez lata malarstwo zmieniało własną formę. Powstawały nowe sposoby malowania. Wszyscy ludzie inspirowali...\tPompy o sprzężeniu magnetycznym\tPompy magnetyczne są wykorzystywane wszędzie tam, gdzie zachodzi wymaganie przetłaczania cieczy. Pompa magnetyczna ma możliwość transportować różnego typu agresywne, toksyczne ciecze o niskiej i średniej lepkości. Zasada funkcjonowania pompy: moment...\tWszystko o forach o kotach.\tKoty to piękne, ale bardzo często także bardzo wymagające zwierzęta. Gdy więc zamierzamy zakupić kota, wcześniej powinniśmy dowiedzieć się czegoś więcej na ich temat. Niezwykle popularny ostatnio jest między innymi kot rosyjski niebieski,...\tStomatolog Radomsko\tBóle zębów to jedne z najgorszych dolegliwości, które napotykają nas niespodziewanie i krzyżują każde plany. Są one niczym bomby z opóźnionym zapłonem. Nie bolą, nie psują się, nie dają oznak jakiegokolwiek uszkodzenia, ale gdy już to następuje...\tWycinanie strumieniem wodnym\tMetoda cięcia strumieniem wody pod wysokim ciśnieniem jest bardzo uniwersalna i posiada szerokie wykorzystanie. Narzędziem tnącym jest skoncentrowany w specjalnej dyszy i podawany pod wysokim ciśnieniem strumień wody lub mieszanki wody i...\tW skrócie o dobrych dowcipach i nie tylko.\tJęzyk polski wcale nie jest nudny, chociaż w dzisiejszych czasach wielu osobom ma możliwość wydać się dość monotonny. A to dlatego, że ludzie nie starają się wzbogacać swojego słownictwa o nowe aforyzmy , a oprócz tego przysłowia, wyłącznie coraz w...\tUsługi prawne\tWłaściwie każdy, kto kiedyś skorzystał ze profesjonalnej pomocy prawnej, którą świadczy kancelaria adwokacka, przyzna, że jest to właściwe rozwiązanie w trudnej życiowej sprawie. Umożliwia zaoszczędzić nie tylko dość dużo pieniędzy, niemniej jednak...\tStajlowe drzwi do wnętrz Interdoor\tDrzwi przesuwne do domu i mieszkania to bardzo ważnyelement wyposażenia wnętrz, który pełni 2 główne funkcje...po pierwsze stanowi swego rodzajuzabezpieczenie i barierę od zewnętrznego świata, a po drugie jestważnym artykułem dekoracyjnym,...\tCzym są ubezpieczenia?\tWspółcześnie praktyczni żadna osoba nie wyobraża sobie działania bez fachowych ubezpieczeń. Czym one dokłądnie są i do czego mogą się przydać? Kilka przydatnych informacji. Ubezpieczenie olsztyn to umowa zawarta pośród korporacją ubezpieczeniową a...\tdobry skuteczny coach\tAkademia Rozwoju i Wizerunku Osobistego (ARIWO) wychodzi naprzeciw potrzebie wkroczenia na drogę świadomego i zrównoważonego rozwoju. Jesteśmy firmą szkoleniową i doradczą. Stosując różne formy nauki, rozwijamy kompetencje społeczne...\tInformatyk z zawodu.\tBycie informatykiem ma duże zalety. Główny jest taki, że nigdy nam nie brakuje pracy. Jestem doświadczonym informatykiem i znam swoją wartość. Wiem, że ciężko jest mnie czymś zaskoczyć. Wciąż udoskonalam swoje umiejętności i ten zawód także jest...\tProdukcja detali z metali kolorowych\tWraz z postępem technologicznym na każdym kroku rośnie popyt na przetwarzanie metali. Zagadnienie to tyczy się całego świata, niemniej jednak i u nas jest ono całkiem spore. Z tego również powodu wiele spółek jest zmuszonych do wyszukiwania...\tDlaczego warto zagląać na forum o Z pewnością Szynszyl jest zwierzęciem idealnym dla każdego. szynszyl ma bowiem niezwykle małe wymagania, dlatego też opieka nad nimi nie jest trudna. Jednak i tak konieczne jest wyszukanie odpowiednich danych na ich temat. W tym celu najlepiej ...\tRzecz o terminalach płatniczych, Czym Jeśli posiadamy firmę i pragniemy nabyć własny terminal płatniczy, nie ma z tym obecnie najmniejszegoproblemu - Żeby znaleźć firmę, która zapewni namdobry sprzęt tego rodzaju, wystarczy poszukać w internecie. Możnawpisać w Google takie hasła, jakie...\tUsługi prawne\tPrawie każdy, kto już skorzystał ze fachowej pomocy prawnej, którą oferuje kancelaria prawna, potwierdzi, że jest to najlepsze wyjście w skomplikowanej życiowej sprawie. Pozwala zaoszczędzić nie tylko niemało pieniędzy, niemniej jednak głównie czasu...\tCzęści do myjni samochodowych\tOdpowiednie części są niezwykle ważne w działaniu takich urządzeń, jak na przykład myjnie bezdotykowe. Na pewno najlepsze części do myjni bezdotykowych to te najwyższej jakości. Kupując części do myjni lepiej jest zapłacić za nie nieco więcej....\tBezpieczeństwo w saunie IR\tNie istnieje zbyt dużo przeciwwskazań do wykorzystywania sauny infrared, której działanie lecznicze w sytuacji wielu dolegliwości i schorzeń zostały już dawno naukowo potwierdzone. Jak w wypadku wszystkich urządzeń wykorzystujących temperaturę,...\tSztuczna trawa\tNa place do specjalistycznej rywalizacji sportowej preferujemy i polecamy sztuczną trawę o rozmiarze włókna od 0,5cm, które mogą być z rozmachem wykorzystywane przez cały rok. Zapełnienie ich stanowi: piasek z kwarcu i gumowe drobinki(gwarantuje to...\tPodlaskie/ 10 mln zł z UE na zachowanie bioróżnorodności krajobrazu\tW Podlaskiem jest do podziału 10 mln zł z UE na różne przedsięwzięcia infrastrukturalne, ale też opracowanie planów ochrony cennych przyrodniczo terenów, Do końca października trwa nabór konkursowych projektów....\t<<\nfloorbox, ferie 2013, pracownie projektowe, innowacyjny szampon denson, futura silver, więcej ▼


Biżuteria W Polsce. - ppt pobierz\nOpublikowałKinga Rębisz Został zmieniony 5 lat temu\nPrezentacja na temat: "Biżuteria W Polsce."— Zapis prezentacji:\n1 Biżuteria W Polsce\n2 Krótka historia biżuterii\nBiżuteria to, w dwóch słowach, ozdoba ciała (jednak ubrania, oczywiście, nie są biżuterią). Ludzie od wieków odczuwali potrzebę ozdabiania swojego ciała, głównie w celach: -użytkowych (agrafy, brosze, itp), -ozdobnych (kolczyki, branzoletki,itp), -religijnych (amulety, talizmany) Biżuteria wykorzystywana była jako symbol prestiżu, władzy, bądź przynależności klasowej.\n3 Najstarsza odkryta biżuteria ma ponad 100 tysięcy lat\nNajstarsza odkryta biżuteria ma ponad 100 tysięcy lat. Znalezione obiekty to przedziurawione muszle, które najprawdopodobniej służyły jako ozdoby (trudno powiedzieć, czy były to bransoletki, naszyjniki, czy jeszcze inne wyroby). Jasno z tego wynika, że już od zarania dziejów ludzie próbowali przyozdabiać swoje ciała.\n4 Wraz z postępem technologicznym biżuteria stawała się coraz bardziej skomplikowana (najstarsze srebrne bransoletki mają około sześć tysięcy lat). Do wyrobu biżuterii zaczęto wykorzystywać metale szlachetne, takie jak złoto, srebro i platyna, a naszyjniki, oraz inne wyroby, zaczęto dodatkowo przyozdabiać pięknymi kamieniami szlachetnymi i półszlachetnymi, bursztynami, perłami, muszlami, itp. W dziewiętnastym wieku poziom technologii umożliwił tworzenie syntetycznych imitacji materiałów szlachetnych (np cyrkonie). Biżuteria do dziś zachowała część swoich symbolicznych funkcji, dobrym przykładem jest pierścionek zaręczynowy, bądź obrączki małżeńskie.\n5 Kolczyki Kolczyki to ozdoba każdego ucha i nie tylko (modne są też kolczyki w pępku, nosie, brwiach itp.) Mamy różne rodzaje kolczyków: Złote Srebrne Z bursztynu Własnej roboty Perły Z brylantami i kryształami Z innymi kamieniami\n6 Bransoletki Bransoletki to ozdoba dłoni, są bardzo popularne i modne.\nOto ich rodzaje: Złote Srebrne Z muliny Z koralików Z zawieszkami Plastikowe Z brylantami i innymi kamieniami\n7 Broszki Broszki ozdoba bluzek i nie tylko. Mają różne ciekawe wzory.\nRodzaje broszek: Złote Srebrne Z bursztynu Z kamieniami i brylantami\n8 Pierścionki Pierścionki Ozdoba dłoni, najczęściej i najchętniej ubierana biżuteria. To prezent na zaręczyny i inne uroczystości. Rodzaje: Złote Srebrne Z brylantami i innymi kamieniami Neony i własnej roboty Plastikowe\n9 Łańcuszki, Naszyjniki i Wisiorki\nNaszyjniki, wisiorki i Łańcuszki to ozdoba szyi. Popularne są wisiorki z krzyżykami. Rodzaje: Korale Perły Złote Srebrne Brylanty i inne kamienie Z Bursztynu Własnej roboty\n10 Zegarki Zegarki to ozdoba nie tylko dłoni ale także przedmiot służący do odmierzania czasu. Zegarki: Złote Srebrne Inne\nPobierz ppt "Biżuteria W Polsce."\nPROJEKTY OZDÓB CHOINKOWYCH KLASY 3 B. Projekty Arka M.\nDroga poprzez Bursztyny


Szafran | Czeladź hotele\nHotele Polska Czeladź hotele Szafran\nPołożony w sąsiedztwie: Katowic, Sosnowca i Dąbrowy Górniczej biznesowo – konferencyjny Hotel Szafran oferuje możliwość noclegu w nowocześnie wyposażonych pokojach. Goście biznesowi mogą skorzystać z Centrum Konferencyjnego.\nHotel Szafran mieści się w Czeladzi, w samym sercu Śląska i Zagłębia, w pobliżu dużych arterii komunikacyjnych. Położenie hotelu zapewnia dogodny dojazd do Katowic, Sosnowca, Dąbrowy Górniczej.\nNowoczesna bryła Hotelu skrywa luksusowe, przestronne i komfortowe wnętrza. Hotel posiada 116 wygodnych i doskonale wyposażonych pokoi w tym 7 apartamentów. Pokoje urządzone są z zachowaniem typowego dla Hotelu Szafran designu, gdzie kolory ciepłego beżu przeplatają się z chłodnym fioletem i ognistą czerwienią. Wszystkie pokoje posiadają bezpłatny dostęp do szybkiego bezprzewodowego internetu.\nDo dyspozycji gości parking (160 miejsc) oraz garaż.\nHotel Szafran może pochwalić się wspaniałą Restauracją Szafranowy Dwór, która zachwyca wszystkich tych, którzy stawiają znak równości między kulinarnymi uniesieniami, a niepowtarzalną atmosferą odwiedzanego miejsca. Na terenie Hotelu znajduje się również samoobsługowy Grill Bar. Jest to miejsce gdzie samemu można skomponować menu.\nHotel Szafran dysponuje Centrum Konferencyjnym, mającym 7 sal, o łącznej powierzchni 905 m², mogącym pomieścić w sumie do 740 osób w ustawieniu teatralnym. Największa z sal konferencyjnych może pomieścić nawet 400 osób w ustawieniu teatralnym.


emy, aby ten teren również ładnie wyglądał. Właśnie dlatego dobrym pomysłem jest skorzystanie z usług brukarskich. I tak, jak to bywa w dzisiejszym świecie kontaktu do firmy, która wykonuje takie usługi, szukamy w internecie pod p\nDodane: 14-03-2021 00:37\nSzybalski-stomatologia.plCiekawe infromacje o tym jak znaleźć dobrego prawnikaNa szybko o taksówkachJak wybrać przedszkole?O stomatologiiOczyszczanie wody - żyj ekologicznieWypożyczanie sprzętu, urazy i wiele więcejStylowe woreczki do przechowywaniaOgniwa, panele, kolektory słoneczne - kilka informacjiNiesprecyzowany smutek i przygnębienie - czyli depresjaKiedy szkolić z bhp we Wrocławiu i na co zwrócić uwagę?Szkolenia bhp onlineCo trzeba wiedzieć zanim założy się firmęEnergia ze słońca!Budowa domu? Potrzebny jest geodetaO kwestiach technicznychZabiegi pielęgnujące z MarokaOto Jak znaleźć dentystę W 3 DniKancelarie prawnicze od wszystkiego. Czy warto?Naucz się jak znaleźć dobrą klimę! 3 darmowych porad.Gdzie zamówić tłumaczenia?Poradnik o zegarkachDieta i suplementacja w treninguUstalanie cen transferowychStare, dobre gry chodnikowe - jak się kiedyś bawiło?Kiedy warto udać się po pomoc do psychoterapeutyWymiana części w aucieEnergia słoneczna - jak ją wykorzystać?Kilka słów o treningu na siłowni i nie tylko


Zachowajcie Credo katolickie i apostolskie! | Sacerdos Hyacinthus\nBoże Narodzenie, depozyt wiary, herezja, obrona wiary, odkształcenia wiary, wiara katolicka, św. Leon Wielki\nPrawowity papież, św. Leon Wielki, Kazanie na Narodzenie Pańskie (Sermo XXIV):\n„(…) Wytrwajcie mocno w tej Wierze, którą wyznawaliście przed wieloma świadkami i w której narodziliście się na nowo z wody i Ducha Świętego, przyjmując namaszczenie zbawienia i pieczęć życia wiecznego. Jednak «jeśli ktokolwiek głosiłby wam coś innego niż to, czegoście się nauczyli, niech będzie przeklęty» (Ga 1, 9), odrzućcie przedkładanie nikczemnych baśni ponad najczystszą prawdę i to, co przeczytacie i usłyszycie, jeśli sprzeciwia się credo katolickiemu i apostolskiemu, oceńcie w całości jako śmiercionośne i diaboliczne. Nie dawajcie się zwodzić ich zwodniczemu zachowywaniu pozorowanych i pozowanych świąt, które nie powodują oczyszczenia, lecz zniszczenie ludzkich dusz. Zaiste przyoblekają oni płaszcz pobożności i czystości, lecz pod tym podstępem ukrywają ohydę swych czynów (…).\nPotężnym bastionem jest zdrowa wiara, wiara prawdziwa, do której nic nie można dodać ani ująć, albowiem jeśli nie jest jedną, nie jest wiarą. Jak powiada Apostoł: «jeden Pan, jedna wiara, jeden chrzest, jeden Bóg i Ojciec nas wszystkich, który jest ponad wszystkim i przez wszystko, i w nas wszystkich» (Ef 4, 5-6). Trzymajcie się tej jedności, najmilsi, z umysłem niezmieszanym i w niej podążajcie za wszelką świętością, w niej wykonujcie przykazania Pana, albowiem «bez wiary nie można podobać się Bogu» (Hbr 11, 6) i bez niej nic nie jest święte, nic nie jest czyste, nic nie jest żywe. «Albowiem sprawiedliwy żyje z wiary» (Ga 3, 11), a ten, który poprzez zwodzenie diabelskie ją traci, jest martwy, mimo, że żyje. Bowiem jak prawość uzyskuje się dzięki wierze, tak i poprzez prawdziwą wiarę uzyskuje się życie wieczne, jak mówi nasz Pan i Zbawiciel. A życie wieczne polega na tym, że mogą poznać Ciebie, jedynego prawdziwego Boga i Jezusa Chrystusa, którego nam posłałeś. Niech On sprawi, że będziecie postępować i wytrwacie do końca, Który żyje i króluje z Ojcem i Duchem Świętym, na wieki wieków. Amen”.\n(tł. D. G.)


Dreamliner w biało-czerwonych barwach. LOT uczci stulecie odzyskania przez Polskę niepodległości [ZDJĘCIA] | Polska Times\nDreamliner w biało-czerwonych barwach. LOT uczci stulecie odzyskania przez Polskę niepodległości [ZDJĘCIA]\nred 11 czerwca 2018, 16:34\nDreamliner w biało-czerwonych barwach to nowy zakup LOT-u, który już niedługo będziemy mogli podziwiać na niebie. Polskie Linie Lotnicze chcą w ten sposób uczcić stulecie odzyskania przez Polskę niepodległości.\nPatriotyczny wygląd zyska nie tylko Dreamliner, ale również Boeing 737 MAX 8. To dwie najnowocześniejsze maszyny we flocie LOT-u. W ramach przypadających w tym roku obchodów 100-lecia odzyskania przez Polskę niepodległości samoloty zostały na stałe przyozdobione biało-czerwonymi barwami. Operację pomalowania Boeingów pod Seattle, w fabryce amerykańskiego koncerny lotniczego.\nNa całym kadłubie Dreamlinera "powiewa" polska flaga, natomiast na drzwiach samolotu pojawił się kontur granic polski. Natomiast na ogonie widzimy hasło "Dumni z niepodległości Polski", przetłumaczone też na język angielski.\nBoeingi 787-9 (Dreamliner) będą latać z Warszawy do Toronto, Chicago, Nowego Jorku, a także do Seulu. Pierwszy rejs już w kwietniu. Zasięg samolotu to 13 350 km. W środku w trzech klasach mieści się 294 pasażerów, o 42 więcej niż w poprzednim Dreamlinerze. 787-9 ma 21 miejsc w klasie premium, 24 miejsca w klasie biznes i 249 w ekonomicznej Dla tych pasażerów przewidziana jest także specjalną toaleta. Każda z osób, które będą leciały nowym samolotem skorzysta z monitora rozrywki pokładowej, gniazdka elektrycznego i portu USB.\nGościu 12.06.2018 08:48:39\nPO-myliłeś Michała Bąka i jego tatuśka Donka Tuska, którzy LOT mieli w d...pie, a nie pasażerowie !!!!\nGość 11.06.2018 23:38:15\nZnowu kilka milionów na rozkusz, do kieszeni kuzyna fafika - podróżni mają w d**** malowanie samolotów - liczy się bezawaryjność i punktualność - a do tego temu LOTu jak stąd do wpół do piątej rano...\nNOWE Nowa Osada w Wiśle (Beskid Śląski) - czy 25.01.2022 pogoda sprzyja wyjazdom na narty? Sprawdź pogodę, jaka jest na stoku\nNOWE Cieńków (Beskid Śląski) - 25.01.2022. Prognoza pogody na najbliższe dni\nNOWE Stok narciarski w Przemyślu (Góra Zniesienie). Prognoza pogody - 25.01.2022. Czy będą warunki na narty?\nDwie Doliny Muszyna-Wierchomla (Beskid Sądecki) - 25.01.2022. Prognoza pogody na najbliższe dni\nKompleks Narciarski Słotwiny (Beskid Sądecki) - 25.01.2022. Prognoza pogody na najbliższe dni\nSki & Sun Świeradów-Zdrój (Góry Izerskie) - czy 25.01.2022 pogoda sprzyja wyjazdom na narty? Sprawdź pogodę, jaka jest na stoku\nJakie warunki pogodowe panują na stoku „Ośrodek Ski & Sun Świeradów-Zdrój”? Czy pogoda sprzyja wyjazdom na narty? Sezon narciarski trwa w najlepsze, chociaż...


Miesięcznik nr 751 Czy ludzie są z natury religijni? (12/2017)\nJesteśmy z natury religijni\nJan Woleński i Jacek Prusak SJ w rozmowie z Mateuszem Burzykiem\nChodzi o to, żeby silniejszy wyciągnął rękę – Janina Ochojska w rozmowie z Marzeną Zdanowską\nJakub Drath: Raport o nadużyciach i zmowie milczenia w katolickim chórze w Niemczech\nEsej Navida Kermaniego o tym, co łączy malarstwo Boscha i perską mistykę\nCykl „Lek i trucizna”: Dobrosław Kot i Michał Paweł Markowski o mitach w polityce\n„Stacja: Literatura”: Opowiadanie Gorejące trójpłatowe oko Macieja Płazy\nDlaczego dla projektantów graficznych komunikacja jest najważniejsza? Zapis dyskusji o grafice użytkowej z udziałem: Anny Bargiel, Władysława Buchnera, Olgi Drendy, Sebastiana Frąckiewicza i Kuby Sowińskiego\n„Mój przyjaciel wiersz”: Jerzy Illg o Tomaszu Różyckim\n„W księgarni”: Marcin Wilk odwiedza warszawską księgarnię Bagatelka na pięterku\nData pierwszego wydania: 2017-12-01\nW grudniowym miesięczniku: Czy ludzie są z natury religijni?\nBadania antropologiczne potwierdzają, że nie istnieją ludy zupełnie ateistyczne. Dlaczego skłonność do religijności jest powszechna? Czy to boski zamysł czy efekt uboczny ewolucji? Piszą: Paul Bloom, Jacek Prusak SJ, Jan Woleński, Jakub Bohuszewicz.


Otyłe dziecko = otyły dorosły - Prestiż - Magazyn Koszaliński\nAgnieszka Kobalczyk - Rohde 28 listopada 2017\nDrogi Rodzicu, zapewne nie pragniesz niczego tak bardzo, jak dobra swojego dziecka. By wyrosło na mądrego, zdrowego i szczęśliwego człowieka. Jedną z ważniejszych spraw, których należy dopilnować jest właściwa waga dziecka i zweryfikowanie, czy w ostatnich latach „nie wyskoczyło” poza bezpieczną granicę w siatkach wzrastania (centylowych). Dobrym sposobem jest także wykonanie analizy składu ciała i odniesienie jej do norm dla wieku i płci.\nDziecko w wieku 6-9 lat posiadające nadwagę ma 10-krotnie większą szansę na bycie otyłym w życiu dorosłym niż rówieśnicy z prawidłową wagą! Ryzyko to jeszcze bardziej wzrasta, jeśli zbędne kilogramy podążają za nim wraz z wiekiem. Jeśli dziecko ma nadwagę w wieku 10-14 lat, niebezpieczeństwo, że wyrośnie na osobę otyłą jest już 28 razy wyższe niż u kogoś z normalną wagą ciała!\nJeśli masz w domu otyłego nastolatka, istnieje bardzo wysokie ryzyko, że jako dorosły już człowiek będzie schorowany i będzie krócej żyć. Jeśli nie chcesz takiej przyszłości dla własnych dzieci – zacznij się interesować tym, co jedzą i zostań nie tylko zarządcą ich talerza, ale także stań się dla nich wzorem do naśladowania.\nStatystyki dotyczące otyłości w na świecie, w Europie i w Polsce są alarmujące. Ponad połowa polskiego społeczeństwa ma nieprawidłową masę ciała (nadwagę lub otyłość), niestety, dotyczy to także dzieci. Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Dane statystyczne ( w zależności od regionu i wieku badanych dzieci) wskazują, że już co siódme dziecko w Polsce ma nadwagę lub otyłość. Niektóre raporty podają, że już co piąte dziecko w Polsce jest za grube.\nCzy wiesz, że 28 proc. dzieci słodycze je codziennie, 24 proc. codziennie pije napoje słodzone, tylko 14 proc. z nich spożywa warzywa częściej niż raz dziennie, a zdecydowana większość zjada warzywa i owoce tylko 2-4 razy w tygodniu?\nNiejedzenie śniadań lub jedzenie ich nieregularnie to problem około 35 proc. badanych dzieci. Zdecydowana większość nastolatków za mało się rusza. Obserwując trendy z ostatnich kilku lat można stwierdzić, że tempo tycia dzieci nieco zwolniło, jednak znajdujemy się w czołówce europejskiej i byłoby nierozsądnym ignorowanie tego problemu.\nCzy jako rodzic masz na to wpływ? Jakie czynniki decydują o otyłości dziecka? Które z nich programują jego metabolizm? Jakie przełomowe momenty w rozwoju są istotne?\nGeny i programowanie żywieniowe\nGeny, które dziecko odziedziczyło po Was, drodzy rodzice, są pewnym kapitałem, który można roztrwonić lub starać się nim optymalnie zarządzać. Jak wiemy, predyspozycje do otyłości dziedziczymy. Przypuszczamy, że jeśli mama jest „kuleczką”, dziecko – z dużym prawdopodobieństwem – też będzie przeciętnie cięższe i większe niż rówieśnicy. Otyłość uwarunkowana jest wieloma genami oddziałującymi na siebie. Dziś wiemy, że geny, czyli fragmenty DNA, mimo swej stałej i unikalnej budowy mogą ulegać „włączaniu” lub „wyłączaniu” pod wpływem różnych czynników środowiskowych. Tak więc otyłość mająca umocowanie w genach jest efektem różnic w funkcjonalności genów, czyli zmianach funkcji kodowanych białek biorących udział w przemianach tłuszczów, węglowodanów, hormonów odpowiedzialnych za metabolizm i kontrolę łaknienia. Czynniki środowiskowe (to co jemy, o której godzinie, jak długo śpimy, aktywność fizyczna i wiele innych czynników) będą warunkowały „włączanie” i „wyłączanie” różnych genów i mogą przyczynić się do ujawnienia otyłości w całej jej okazałości. Jeśli wiemy, że większość najbliższej rodziny jest „przy kości”, starajmy się przed tym ochronić nasze dziecko, odpowiednio je żywiąc i dając dobry przykład.\nProgramowanie metabolizmu dziecka następuje jeszcze przed jego narodzinami, w życiu płodowym. Od stanu zdrowia, masy ciała, sposobu żywienia, ogólnej kondycji i aktywności kobiety będącej w ciąży zależy zdrowie dziecka i jego program rozwoju i wzrastania.\nWiemy, że nadwaga i otyłość matki, cukrzyca ciążowa, nadmierna podaż kalorii, duże spożycie cukrów prostych zwiększa ryzyko wystąpienia otyłości dziecka. Z drugiej strony, także niedożywienie mamy w okresie ciąży i wcześniactwo jest czynnikiem ryzyka otyłości i zaburzeń metabolicznych w wieku dorosłym.\nŚwiatowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca karmienie piersią co najmniej przez sześć miesięcy – pokarm matki jest optymalny w składzie dla rozwoju dziecka, zapobiega przekarmianiu. Karmienie piersią kształtuje odczucie głodu i sytości, wspiera mikroflorę jelit, która jest warunkiem dobrego stanu zdrowia i jak wskazują badania z ostatnich kilku lat, zaburzenie jej składu może przyczyniać się do rozwoju otyłości.\nWprowadzanie nowych pokarmów po szóstym miesiącu życia dziecka to zalążek kształtowania nawyków żywieniowych dziecka, a od tego co Rodzic dziecku poda do jedzenia, będzie w dużej mierze zależał gust kulinarny dziecka w przyszłości. Teraz dziecko z łatwością pokocha parówki, serki smakowe z dużą ilością cukru, czy słodkie soki. Jak więc potem pociechę od tego odzwyczajać?\nNajlepiej byłoby już na tym etapie unikać wszelkiej żywności przetworzonej, z dodatkiem „cukrów dodanych”. Nie można podsuwać dziecku co chwilę czegoś do schrupania, nie musi jeść non-stop, warto przyzwyczajać je do stałych pór jedzenia i nie przekarmiać. Dziecko powinno jeść dla zaspokojenia głodu, a nie po to by je czymś zająć, przekupić, czy uspokoić, gdy płacze. Do drugiego, trzeciego roku życia tworzą się komórki tłuszczowe, tzw. adipocyty, których mały, a potem coraz większy człowiek już się nigdy nie pozbędzie (no, chyba, że przez liposukcję lub inne zabiegi inwazyjne), od rodzica więc zależy ile ich w dziecku „wyhoduje” i jaki mu zapewni start.\nW wieku przedszkolnym dziecko poznaje nowe smaki, inne dania niż w domu, ale od tego momentu rodzic zaczyna pomału tracić kontrolę nad tym, co dziecko zjada. A im dziecko starsze, tym częściej decyduje samodzielnie o tym co je.\nI tu powinna obowiązywać jasna zasada: rodzicu, decyduj o tym co dziecko zje, ale niech ono decyduje ile zje. Nie należy dziecka na siłę zmuszać do jedzenia. Przedszkolak to na tyle rezolutny człowiek, że można już zacząć go uczyć, które produkty są zdrowsze, a które mniej.\nNie jest to łatwe, oj nie, o czym nie raz mogłam się przekonać rozmawiając z małym pacjentem w swoim gabinecie. Kluczem do sukcesu jest własna konsekwencja i cierpliwość. Kiedy dziecko idzie do szkoły podstawowej, a potem staje się nastolatkiem – to już jest ostatni dzwonek. Teraz nie wszystkie metody autorytarne rodzica będą odnosić skutek, dlatego trzeba się odwoływać do pozytywnej motywacji, argumentacji i metody marchewki. Okres dojrzewania to kolejny kamień milowy na drodze metabolicznego i hormonalnego przeorganizowania nastolatka i ważny moment, by szczególnie teraz kontrolować masę ciała. W okresie tym może pojawić się insulinooporność towarzysząca nadmiernej masie ciała. Jak wskazują badania, 80 proc. otyłych nastolatków pozostaje przez resztę swojego życia otyłymi dorosłymi, którzy z upływem lat będą narażeni na wszelkie jej konsekwencje: cukrzycę, choroby krążenia, zespół metaboliczny, nowotwory, choroby układu kostnego, problemy z zajściem w ciążę, PCOS, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, czy depresję, z którą się boryka ponad 50 proc. otyłych osób.\nJeśli planujesz zostać mamą, zweryfikuj swoje nawyki żywieniowe i zapotrzebowanie energetyczne, by utrzymać należną masę ciała przed zajściem w ciążę.\n• W ciąży kontroluj przyrosty masy ciała, urozmaicaj jadłospis zgodnie z zasadami zdrowego żywienia dla kobiet w ciąży. Nie jedz za dwoje.\n• Jeśli możesz – karm dziecko piersią co najmniej do 6. miesiąca jego życia. Dopajaj wodą, nie używaj wody z cukrem ani rozcieńczonych soków.\n• Rozszerzaj dziecku menu, ale unikaj produktów przetworzonych, z dodatkiem cukrów dodanych i syropów glukozowo-fruktozowych.\n• Czytaj skład produktów: powinien być krótki, zrozumiały i bez skomplikowanych nazw chemicznych.\n• Podawaj do picia dziecku wodę, herbatki owocowe (bez cukru), soki warzywne, ograniczaj spożycie soków owocowych – zawierają bardzo dużo cukru.\n• Dopilnuj, by Twoje dziecko jadło regularnie, pytaj o menu w przedszkolu, unikaj „dublowania” obiadów, do szkoły przygotuj urozmaicone II śniadanie, jeśli dziecko je obiady w szkole – interesuj się tym co zjadło.\n• Kontroluj, co dziecko kupuje w sklepiku, w drodze do i ze szkoły.\n• Wprowadzaj zdrowsze zamienniki do codziennego żywienia dla całej rodziny, nie wymagaj od dziecka zbyt wiele, jeśli sam nie stosujesz się do zasad. Dzieci uczą się przez naśladowanie wzorów. Bądź więc wzorem dla swojego dziecka.\n• Od czasu do czasu wspólnie z dzieckiem przygotujcie zdrowsze słodycze domowej roboty.\n• Postaraj się ograniczać spożycie słodyczy – dziecko nie może mieć nieograniczonego dostępu do nich, ustal z dzieckiem konkretne dni – kiedy i w jakich ilościach może je zjadać. Poproś rodzinę, by ograniczyła słodkie prezenty.\n• Nie nagradzaj dziecka jedzeniem.\n• Zadbaj o wspólną i regularną aktywność fizyczną z dzieckiem.


wypadek zd wola - Dzienniklodzki.pl\nW piątek (22 maja) rano w IV Komisariacie Komendy Miejskiej Policji w Łodzi znaleziono ciało 46 - letniego policjanta. Funkcjonariusz strzelił sobie w głowę z broni służbowej. Kula raniła go sposób...\nW Łódzkiem rodzi się coraz więcej dzieci [INFOGRAFIKA]\nMax Kolonko, samolot i rezerwowe obiekty. Kulisy przygotowań do debaty prezydenckiej u Kukiza\n- Wystarczy popatrzeć na kampanię prezydenta, żeby zauważyć, że ktoś robi mu wielką krzywdę - mówi AIP Miłosz Lodowski, ze sztabu wyborczego Pawła Kukiza. Zdradza także kulisy organizacji debaty,...\nAktualizacja MEMY DEBATA Wybory prezydenckie 2015 memy i historyjki...\nEurowizja 2015. Monika Kuszyńska reprezentuje Polskę na Eurowizji 2015. Kto był przed nią? Przygotowaliśmy dla Państwa zestawienie wszystkich Polaków, który wystąpili na Eurowizji.\nTrzynasty, znaczy szczęśliwy, rekordowy i wyjątkowy. Taki będzie tradycyjny już Bieg Ulicą Piotrkowską, który odbędzie się w sobotę w Łodzi. Zobacz także:\nZmiana na stanowisku trenera PGE GKS Bełchatów: Kiereś...\nZabierz przyjaciela na kawę. Wygraj kupony do McCafe!\nCóż może być przyjemniejszego rano, niż kubek pysznej kawy? Kubek pysznej kawy w dobrym towarzystwie! Jeśli jesteście wielbicielami porannej dawki kofeiny, przygotowaliśmy dla Was podwójne kupony...\nKonkurs Maraton Queen w kinie Silver Screen. Wygraj wejściówki!\nNa 3 miesiące aresztował sąd w Zduńskiej Woli 19-latka, który w niedzielę spowodował wypadek. Zginęły wtedy 2 osoby. Decyzję o areszcie dla 19-latka sąd podjął w czwartek przed południem. 24-latek, także współodpowiedzialny za wypadek, ma...\n2 osoby zginęły w wypadku w Zduńskiej Woli [ZDJĘCIA]\nDwie osoby zginęły w wypadku, do którego doszło w niedzielę ok. godz. 22:25 na skrzyżowaniu ul. Łaskiej i Jagiełły w Zduńskiej Woli. Ze wstępnych ustaleń wynika, że 75-letni zduńskowolanin jechał toyotą corolla ulicą Łaską w kierunku Placu...\n58-letni rowerzysta zginął pod kołami samochodu w wypadku, do którego doszło w czwartek w Zduńskiej Woli. W czwartek, o g. 5.40, u zbiegu ul. Łódzkiej i Kilińskiego, 58-letni rowerzysta, z niewyjaśnionych dotąd przyczyn, wjechał pod opla astrę...\nWypadek busa z młodymi piłkarzami. Postawiono zarzuty kierowcy\nProkuratura w Zduńskiej Woli postawiła zarzut spowodowania katastrofy drogowej, kierowcy busa, który miał w sobotę wypadek w Kromolinie Starym (powiat zduńskowolski). Rannych zostało 20 osób, w tym 16 poszkodowanych to młodzi piłkarze Warty Sieradz...\nW Zduńskiej Woli zginął motocyklista [ZDJĘCIA]\n23-letni motocyklista zginął w wypadku w Zduńskiej Woli. Na głównej ulicy miasta zderzył się z mazdą. Do wypadku doszło w niedzielę, ok. godz. 18, na ul. Łaskiej w Zduńskiej Woli. 23-letni zduńskowolanin jechał motocyklem suzuki od strony...\nŚmiertelny wypadek pod Kutnem [ZDJĘCIA]\n25-letni mężczyzna zginął w wypadku pod Kutnem. Do wypadku doszło w poniedziałek przed godz. 11. w miejscowości Mnich, na drodze powiatowej łączącej Kutno z Oporowem. - Z wstępnych ustaleń wynika, że kierujący oplem vectra 25-letni mężczyzna...\n52-letnia kobieta zginęła, po tym jak została potrącona przez samochód na ul. Szadkowskiej w Zduńskiej Woli. Do wypadku doszło w środę ok. godz. 5:15. 52-letnia mieszkanka Zduńskiej Woli została potrącona przez renault megane, gdy przechodziła...\nPowiat wieluński: dwie osoby zginęły w wypadku\nDwie osoby zginęły, jedna została ranna w wypadku w miejscowości Przywóz w powiecie wieluńskim. Do wypadku doszło około godziny 23 w nocy z poniedziałku na worek. Samochód osobowy uderzył w drzewo. Dwie osoby zginęły na miejscu, jedne mężczyzna...\nWitaszczyka przegląd tygodnia 11:25\nMatura: poprawka egzaminu maturalnego będzie płatna 10:50\nW Łódzkiem rodzi się coraz więcej dzieci [INFOGRAFIKA] 10:28\nPesa przekazała PKP Intercity pierwszą Gamę. Gdzie pojawią się te lokomotywy? 10:15\nDworzec Łódź Fabryczna. Bukmacherzy przyjmują zakłady na termin oddania dworca zobacz więcej\nRewitalizacja obszarowa Łodzi. Rozkopią kolejne 30 odcinków ulic, a potem wprowadzą 30 km/godz. 80


Zakład został zbudowany w latach 1835–1841 w ramach programu uprzemysłowienia ziem polskich zainicjowanego przez Stanisława Staszica po 1815 roku. Obejmował zespół walcowni i pudlingarni, urządzenia napędzane były kołem wodnym o średnicy 9 metrów, zasilanym z zalewu na rzece Czarnej. W 1843 roku zainstalowano tu pierwszą w Królestwie Polskim turbinę wodną projektu Filipa Girarda. Zakład zamknięto w roku 1921.\nZ inicjatywy działającej przy Muzeum Techniki i Przemysłu w Warszawie Sekcji Ochrony Zabytków Polskiej Sztuki Inżynierskiej w Zagłębiu Staropolskim, którą prowadził w pierwszych latach inż. Mieczysław Radwan (po wojnie profesor Akademii Górniczo-Hutniczej w Krakowie) obiekt wpisano w 1934 roku do rejestru zabytków jako pierwszy w kraju zabytek techniki i przeznaczono na cele muzealne. Zabytkowa fabryka posiadała prawie kompletne wyposażenie produkcyjne z pierwszej połowy XIX wieku, m. in. dwa wielkie rozmiarami koła wodne (jedno z nich ocalało), układ walcarek oraz prototypową turbinę. Zaczęto też gromadzić plany, rysunki i dokumenty związane z rozwojem przemysłu w Zagłębiu Staropolskim w XIX stuleciu.\nW czasie wojny większość oryginalnego wyposażenia zakładu została rozkradziona i przetopiona przez okupanta, zachowany jednak został cały układ napędowy walcowni. Muzeum reaktywowano w 1962 roku, eksponaty przeniesiono z całego Zagłębia Staropolskiego, głównie z Białogonu (m. in. pochodzące z pierwszych dziesięcioleci XIX wieku unikatowe obrabiarki firmy Fox). Powstała również kolekcja żeliwnych odlewów artystycznych i użytkowych.\nW ostatnich latach podjęto się rekonstrukcji pieca pudlingowego pochodzącego z pierwszego wyposażenia technicznego Fabryki.\nMuzeum Techniki info.muzeumtechniki@vp.pl\nStaropolski Okręg Przem.


Maj, 2016 | Od teleksu do internetu\nOdbitka z negatywu – strona 239\nOpublikowano 30 maja 2016 Autor: Edward Krupiński\nObowiązkowe przekładanie wtyczek do gniazd spoczynkowych odbywa się natomiast pod koniec dyżuru: gdy przed przekazaniem centrali następnej zmianie „czyszczona” jest ona mniej lub bardziej gruntownie. Wtedy robi się po całej centrali obchód, lustruje się wszystkie rzędy po obu stronach ścieżki i doprowadza się do ładu wszystkie zauważone nieporządki. Ada by chciała natomiast, aby te wtyczki lokować w gniazdach spoczynkowych po każdej pojedynczej czynności – tak, aby ten optyczny porządek funkcjonował przez cały czas, nawet w warunkach pośpiechu i wielkiego chaosu, jaki ma miejsce w godzinach największego ruchu. Takie podejście jest zdaniem Kruczkowskiego chorobliwe, bo stanowi „przerost formy nad treścią”. Jeżeli z Ady taka „porządnisia” i „czyściocha”, to ciekawe czy i w domu myje ona łyżkę po każdym zamieszaniu zupy w garze – czy wyciera ją do sucha i chowa zaraz do szuflady, a potem za chwilę znowu wyjmuje, aby ponownie zamieszać zupę w garnku i następnie znowu ją myje, wyciera i tak dalej – czy też tak jak wszystkie normalne gospodynie trzyma łyżkę na kuchennym blacie opartą o jakiś spodek, a myje ją dopiero po ugotowaniu zupy i wyłączeniu gazu?\nEdward nie jest złośliwy i o tę łyżkę Ady nie zapytał – bo po co dolewać zupy do… yyy… oliwy do ognia?\nTymczasem Ada zapadła się znowu w ten swój ulubiony fotel za telewizorem i pogrążyła w lekturze. Pogrążyła się tylko pozornie, bo w rzeczywistości to ma tę książkę otworzoną nawet i na niewłaściwej stronie, i wcale tej książki nie czyta. Próbuje tylko stworzyć pozory swojego wewnętrznego spokoju, a w rzeczywistości to nie dostrzega nawet liter. Zapatrzona jest w swoje burzliwe myśli i trwa to kilkanaście minut, może pół godziny. Ada przeżywa wszystkie swoje dzisiejsze przegrane bitwy, rozpamiętuje poszczególne sceny i trawi ją koszmar upokorzenia. Ale jednocześnie z wolna się uspokaja. Już od wielu miesięcy nie miała w pracy tak koszmarnego dnia jak dzisiaj.\nWtem przypomniała sobie o zebraniu partyjnym i panicznie spojrzała na zegarek: jest już po pół do drugiej! W samą porę się ocknęła, zebranie zaczyna się za dwadzieścia minut.\nZatrzasnęła książkę, schowała ją do szuflady i szybkim krokiem opuściła centralę. Zbiegła schodami na pierwsze piętro i ponownie próbuje odnaleźć kierownika oddziału. Tym razem go tutaj nie ma, wróciła więc windą na trzecie i odnalazła Kaczmarskiego pomiędzy stojakami.\n-\tWacek, słuchaj, ja się muszę teraz zwolnić, bo mam o czternastej zebranie!\nKaczmarski wykreował fałszywy uśmiech i zapytał z udawanym zdziwieniem:\n-\tJakie zebranie? Ja nic nie wiem o żadnym zebraniu!\nTo był ze strony Kaczmarskiego żart, ale jakże fatalny w skutkach! Kaczmarski dobrze wie o zebraniu POP, bo na antresoli oraz na drzwiach od stołówki wiszą odnośne ogłoszenia. Sam do partii nie należy, ale o takich wydarzeniach jak zebranie partyjne na szczeblu całego urzędu to musi przecież wiedzieć – chociażby ze względu na sprawowaną funkcję.\n-\tNo dobra, żartowałem…\nJest już jednak za późno. Ada osunęła się na jakieś stare zdezelowane biurko i jest w stadium dalszego osuwania się z biurka na krzesło, z krzesła na podłogę, a z podłogi do piekieł. Jest to z jej strony tym razem nie tylko symulacja, ale i rzeczywisty stan fizycznego omdlenia, który paradoksalnie spowodowany został uderzeniem wysokiego ciśnienia – nie wiadomo po raz który w dniu dzisiejszym.\nKaczmarski podchwycił Adę pod pachy i z trudem ulokował ją z powrotem na krześle.\n-\tWody! – krzyknął w kierunku znajdującej się w pobliżu dyżurki.\nUsłyszała to Renia Bogacz i pośpieszyła zaraz ze słoikiem wody do podlewania kwiatów. Kaczmarski zanurzył palce w glonach i spryskał nimi czerwoną tudzież nabrzmiałą niczym segregator z dziennikami uszkodzeń twarz Ady. Jej przymrużone powieki nieco się uchyliły i wyszeptała:\n-\tZostawcie mnie.\nWstała, poprawiła odzież i bez słowa udała się w stronę wyjścia.\n-\tMożesz iść na to zebranie, ja tylko żartowałem!\nNie pójdzie. Zostanie męczennicą, aby kiedyś móc oskarżyć Kaczmarskiego o zmowę z siłami imperializmu. Szklanka się wylała, mleko zostało rozbite. W tym ciele nie zmieści się już dzisiaj ani odrobina dodatkowej emocji, ani źdźbło pocieszenia, ani okruch jakiejkolwiek refleksji. Jest wyprana ze wszystkiego i tym razem już nie demonstracyjnie, a naprawdę. Ada wyłączyła się z otaczającej ją rzeczywistości.\nOdbitka z negatywu – strona 238\nOpublikowano 15 maja 2016 Autor: Edward Krupiński\nWróciła na centralę i ciężko opadła na fotel.\n-\tAda, masz dziennik? Gdzie ty się z nim do cholery włóczysz, potrzebny jest!\n-\tTe wszystkie wtyczki mają być powtykane w gniazda spoczynkowe! Zobacz ku…wa jak to wygląda, no przyjrzyj się! Czy to jest centrala, czy to jakiś przedwojenny bu…del na Szmulkach?!\n-\tChyba chciałaś powiedzieć „bu…del na kółkach”?\n-\tTo nie jest ku…wa centrala, tylko jakaś melina!\n-\tAda, ja specjalnie zostawiam te wtyczki w gniazdach, bo nie będę ich co chwila w te i we w te przekładał!\n-\tSklejają się przez to przekaźniki, bo obwody są niepotrzebnie pod prądem!\n-\tNic się nie skleja, nic się nie dzieje, wszystko jest w porządku.\n-\tNie? To zapytaj się Huberta – on ci powie!\nKruczkowski pierwsze słyszy o jakimś „sklejaniu się przekaźników” z powodu powtykanych sznurów badaniowych. Sznury, podobnie jak wózki, powtykane są w różne przypadkowe gniazda i nikt z tego problemu nigdy nie robił. Załatwienie jakiejkolwiek reklamacji bardzo często wiąże się z koniecznością kilkakrotnego zbadania stanu tego samego łącza. Najpierw sprawdza się jego stan ogólny i stwierdziwszy rodzaj uszkodzenia daje się telefonicznemu lub teleksowemu rozmówcy wstępną odpowiedź. Potem szuka się uszkodzenia i je naprawia – na przykład poprzez wymianę spalonego bezpiecznika. Po naprawieniu łącza znowu sprawdza się jego stan i stwierdziwszy, że wszystko jest już dobrze, oddzwania się na tamtą centralę, która zareklamowała. Potem wraca się znowu do danej przystawki lub translacji, aby zaobserwować czy łącze rzeczywiście wróciło do pracy. We wszystkich tych czynnościach potrzebne jest, aby sznury badaniowe były powtykane w gniazda toru nadawczego i odbiorczego – tak, aby mierniki strzałeczkowe pokazywały co się na linii dzieje. W tej sytuacji zamiast kilkakrotnie wtykać i wyciągać co chwilę te wtyczki, trzyma się je w gniazdach na stałe – aż do czasu załatwienia reklamacji do końca. A potem i tak się te wtyczki zostawia w tych samych gniazdach – dopóki nie zajdzie potrzeba wetknięcia ich gdzieś po sąsiedzku. Gdy technik podchodzi tak po kilka razy do tego samego łącza, to mając wtyczki w gniazdach może się szybciej zorientować w sytuacji, bo nie musi już danego łącza lokalizować. Widzi to łącze od razu z daleka dzięki tym powtykanym wtyczkom – i nawet nie podchodząc do samego stojaka może z odległości ustalić co się na łączu dzieje, a potem powrócić szybko z tą informacją do rozmówcy. To bardzo przyśpiesza proces załatwiania reklamacji – tak więc pozostawianie sznurów w gniazdach ma tu swoje merytoryczne uzasadnienie.


Zobaczyć Tower Bridge | CHIP\nZobaczyć Tower Bridge\nKrótki opis multimedialnego przewodnika zabierającego nas w podróż po Londynie\nJuż możemy. Nie wydając ani grosza na jakikolwiek bilet i nie ruszając się z domu. Zobaczymy nawet znacznie więcej niż słynny most, a to za sprawą nowej serii Wirtualnych podróży bielskiego Optimusa Pascala. Zapoczątkowuje ją wycieczka po Londynie.\nJuż w chwilę po uruchomieniu programu czeka nas niespodzianka. Oto zamiast mniej lub bardziej uporządkowanego menu głównego (czego można się spodziewać po większości multimedialnych wydawnictw) staniemy oko w oko z… graciarnią. Tak, naszą wędrówkę po Londynie rozpoczynamy bowiem w\nMagazynie osobliwości — niesłychanie zagraconym wnętrzu malutkiego antykwariatu, jakich wiele spotkamy w grodzie nad Tamizą. Możemy się w nim obracać dookoła, gdyż wnętrze to zostało opracowane za pomocą panoramy generowanej przez program Quick Time Virtual Reality. Wiele elementów wnętrza Magazynu jest „klikalnych” stanowią one odnośniki do poszczególnych tematów. Uzupełnieniem tej ciekawej formy interfejsu jest rząd umieszczonych pod panoramą ikon, dodatkowo ułatwiających nawigację po zawartości aplikacji.\nInterfejs programu to wnętrze zagraconego londyńskiego antykwariatu – warto w nim troszkę pomyszkować…\nWydawać by się mogło, że bałaganiarskie wnętrze to nie najlepszy pomysł na organizację zawartości multimedialnego krążka. Jednak wbrew pozorom nie stanowi to utrudnienia – po kilku obrotach w wirtualnym wnętrzu wiemy już, czego w nim szukać. Dodatkowym ułatwieniem jest dostępna w każdej chwili Pomoc, w kilku słowach wyjaśniająca, czego możemy się spodziewać po poszczególnych elementach tego nietypowego menu. Mało tego – w ten sposób zorganizowany interfejs oddaje przynajmniej w części „ducha” Londynu – ogromnego miasta z mnóstwem sympatycznych lub tylko ciekawych miejsc, wartych samodzielnego odkrycia. Jeśli jednak taka forma obcowania z programem zupełnie nam nie odpowiada, mamy także do dyspozycji Indeks, w którym potrzebne nam informacje odszukamy w sposób jak najbardziej tradycyjny. Podobną funkcję pełni także\nWehikuł czasu — umożliwia on szybkie dotarcie do interesującego nas okresu historii miasta lub wiadomości o zasłużonej dla londyńskiej metropolii personie.\nZacznijmy zatem naszą wycieczkę. Podobnie jak w prawdziwym życiu możemy to zrobić w sposób zorganizowany – program poleca kilkanaście jedno- lub kilkudniowych eskapad bądź tras spacerowych – lub też bardziej dowolny – na przykład wybierając na Mapie jedną z dzielnic, ewentualnie od razu zapoznając się z określonym aspektem pobytu w Londynie (do dyspozycji mamy informacje o pubach, sklepach, rozrywkach, festiwalach, imprezach kulturalnych i wiele innych). Przewodnik zawiera mnóstwo danych praktycznych, przydatnych dla każdego turysty: o noclegach, komunikacji, gastronomii, pocztach, telefonach itd. Godna pochwały jest ich szczegółowość – nie zapomniano na przykład o sprawie z pozoru drobnej, lecz mogącej przysporzyć wielu kłopotów: bez specjalnego adaptera nie podłączymy na Wyspach do prądu żadnego „kontynentalnego” urządzenia…\nW programie znajdziemy między innymi przekroje budowli, przybliżające ich szczegóły konstrukcyjne\nW programie oprócz zdjęć, przekrojów architektonicznych i filmów wideo znajdziemy także kilkadziesiąt panoram – warto je wszystkie odwiedzić, gdyż dzięki nim łatwiej będzie nam odczuć atmosferę miasta.\nJeśli w trakcie naszych wędrówek chcielibyśmy uwiecznić jakąś budowlę, skorzystajmy z aparatu fotograficznego. Tak zrobione zdjęcie możemy umieścić w Albumie. Program umożliwia tworzenie indywidualnych profili dla każdego użytkownika, tak więc każdy z nich będzie mógł stworzyć własną kolekcję fotografii oraz notatek, zapamięta także swoje postępy w rozwiązywaniu umieszczonego w przewodniku Quizu o Londynie .\nZwiedzaniu towarzyszą wyświetlane na życzenie podróżnika, a więc nie narzucające się od razu, informacje tekstowe, dotyczące obecnie oglądanego obiektu. Wyposażono je w mechanizm odnośników hipertekstowych, przez co podróż staje się jeszcze ciekawsza – w rzeczywistości przecież nie zawsze możemy się natychmiast przenieść do miejsc związanych bezpośrednio z odwiedzanym obiektem.\nMyszkując po Magazynie osobliwości, warto przejrzeć stare egzemplarze gazety London News. Znaleźć tam można sporo ciekawostek z życia stolicy Wielkiej Brytanii…\nJedyną drobną rysą na obrazie tego ciekawego wydawnictwa jest mechanizm instalacji. Przewodnik po Londynie wymaga zainstalowania w systemie programu Quick Time, ale koniecznie w wersji 2.1.1. Jeśli już mamy nowszą edycję tej aplikacji, Przewodnik i tak zażąda poprzedniej wersji. Musimy zatem zainstalować starszą, jeszcze 16-bitową wersję Quick Time’a. Na szczęście umieszczono ją na płytce.\nLondyn. Wirtualna podróż\nWymagania: PC 486, 8 MB RAM, napęd CD-ROM 2x, Windows 9x, ok. 30 MB na dysku\nniezwykłe bogactwo treści\natrakcyjny, adekwatny do tematu interfejs\nuciążliwość mechanizmu instalacji\nNie jest łatwo przedstawić na szczupłym przecież objętościowo CD-ROM-ie bogactwo takiej metropolii, jaką jest stolica Wielkiej Brytanii. Autorom omawianego wydawnictwa (opracowanego notabene na licencji angielskiej firmy Automobile Association) sztuka ta chyba się jednak udała. Warto podkreślić, że oprócz zaprezentowania mnóstwa faktów udało się także przybliżyć specyficzny klimat tego miasta, do czego przyczyniła się również odpowiednia oprawa dźwiękowa. Nic naturalnie nie zastąpi rzeczywistej przechadzki ulicami Londynu, ale omawiana płytka może stanowić naprawdę solidne do niej przygotowanie. Nie pozostaje nam zatem nic innego, jak zacząć odkładać na bilet i – do zobaczenia w Londynie!


Trzecia nocka w szkole - Publiczna Sportowa Szkoła Podstawowa Nr 5 w Krapkowicach\nTrzecia nocka w szkole\n15 czerwca po raz trzeci spaliśmy w szkole. Naszą nockę rozpoczęliśmy od wspólnych zabaw i gier na sali gimnastycznej oraz placu zabaw. Następnie zasiedliśmy do wspólnej kolacji – naszej ulubionej pizzy. Potem przebraliśmy się w piżamy i wyruszyliśmy na grę terenową po szkole. Musieliśmy odszukać ukryte wskazówki, rozszyfrować zagadkę, znaleźć kolejne miejsce, gdzie ukryta była kolejna zagadka i tak aż do sali, w której znaleźliśmy nagrody! Gra terenowa bardzo nas zmęczyła, ale też dała nam dużo śmiechu i radości. Następnie wspólnie oglądaliśmy bajki i filmy. Tej nocy dłuuugo nie mogliśmy zasnąć. Noc upłynęła nam w świetnych humorach. Kolejny dzień rozpoczęliśmy od porannej gimnastyki, podczas której widać było, kto tej nocy długo nie spał. Wszystkim nam bardzo podobała się ta kolejna wspólna nocka w szkole. Z pewnością zapamiętamy ją na długo!\nStatystyka odwiedzin: Dziś: 499, W tym miesiącu: 11924, Wszystkich: 1047752


Hotele Las Palmas de Gran Canaria, już od 42 zł – znajdź tanie hotele z momondo\nOferty hoteli Europa Hiszpania Wyspy Kanaryjskie Las Palmas de Gran Canaria\nLas Palmas de Gran Canaria, Hiszpania – znajdź najlepsze oferty 1 955 hoteli\nLas Palmas de Gran Canaria — najlepsze hotele\nAtrakcje w mieście Las Palmas de Gran Canaria\nEstadio Gran Canaria – jaka jest średnia cena hotelu w pobliżu?\nJeśli szukasz hotelu w tym miejscu, to świetnie. momondo poleca 12 hoteli w pobliżu, a średnia cena za noc wynosi 272 zł i waha się w zależności od sezonu. Hotele w pobliżu są zazwyczaj 6% tańsze w stosunku do średniej ceny hoteli w mieście Las Palmas de Gran Canaria, wynoszącej 291 zł.\nMuseo Canario – jaka jest średnia cena hotelu w pobliżu?\nPoniżej znajduje się 12 najbardziej polecanych hoteli w tym miejscu. Średnia cena za pokój w pobliżu wynosi 175 zł za noc i jest zależna od kilku czynników, między innymi od pory roku. Hotele w pobliżu są zazwyczaj 39% tańsze w stosunku do średniej ceny hoteli w mieście Las Palmas de Gran Canaria, wynoszącej 291 zł.\nHotele w pobliżu Museo Canario\nCasa de Colón – jaka jest średnia cena hotelu w pobliżu?\nJeśli szukasz hotelu w tym miejscu, to świetnie. momondo poleca 12 hoteli w pobliżu, a średnia cena za noc wynosi 175 zł i waha się w zależności od sezonu. Hotele w pobliżu są zazwyczaj 39% tańsze w stosunku do średniej ceny hoteli w mieście Las Palmas de Gran Canaria, wynoszącej 291 zł.\nHotele w pobliżu Casa de Colón\nLas Palmas de Gran Canaria — kiedy zarezerwować hotel?\nKieruj się poniższymi informacjami, by znaleźć najlepszą ofertę noclegu w mieście Las Palmas de Gran Canaria\n329 zł - 588 zł\nMoment, w którym najtaniej zarezerwujesz hotele w mieście Las Palmas de Gran Canaria, to: 1-2-gwiazdkowe, w dniu przyjazdu. 3-gwiazdkowe, w dniu przyjazdu. 4-5-gwiazdkowe, w dniu przyjazdu.\n167 zł - 188 zł\n271 zł - 305 zł\n434 zł - 480 zł\nIle kosztuje noc w hotelu w mieście Las Palmas de Gran Canaria?\nŚrednia cena 195 zł\nNajdroższy 388 zł\nŚrednia cena 335 zł\nNajdroższy 656 zł\nNajtańszy 372 zł\nNajdroższy 681 zł\nŚrednia cena 778 zł\nTanie hotele i hostele Las Palmas de Gran Canaria\nTe hotele i hostele zazwyczaj oferują tani nocleg w mieście Las Palmas de Gran Canaria\nZnajdź popularne hostele Las Palmas de Gran Canaria\nLas Palmas de Gran Canaria – najlepsze hotele\nLas Palmas de Gran Canaria - informacje dla podróżujących\nLas Palmas de Gran Canaria - na ile dni przyjeżdżają tu inni podróżni?\n7 nocy to typowa długość pobytu podróżnych odwiedzających miasto Las Palmas de Gran Canaria.\nIle kosztuje hotel w mieście Las Palmas de Gran Canaria?\nCena pokoju hotelowego w mieście Las Palmas de Gran Canaria może się różnić w zależności od zainteresowania podróżnych, położenia obiektu i liczby gwiazdek. Pokoje hotelowe kosztują zwykle około 331 zł za noc.\nLas Palmas de Gran Canaria - kiedy zarezerwować nocleg?\nMiesiąc, w którym ceny noclegów są najniższe i który jest najlepszym czasem na zarezerwowanie hotelu w Las Palmas de Gran Canaria, to Wrzesień. Pokoje hotelowe mogą być wtedy tańsze nawet o 79 zł%.\nW który dzień tygodnia najlepiej zatrzymać się w mieście Las Palmas de Gran Canaria?\nNajtańszy dzień tygodnia na nocleg w mieście Las Palmas de Gran Canaria to wtorek, a piątek jest najdroższym dniem.\nIle kosztuje hostel w mieście Las Palmas de Gran Canaria?\nLas Palmas de Gran Canaria - hotele w tym mieście kosztują zwykle w okolicach 138 zł za noc za osobę. To średnia cena hosteli i hoteli 2-gwiazdkowych lub o niższym standardzie. Hostele są przystępne cenowo i kosztują zwykle około 193 zł mniej od średniej ceny hoteli w mieście Las Palmas de Gran Canaria.\nLas Palmas de Gran Canaria – w związku z pogodą, jaka zazwyczaj przypada na Grudzień, jakie są najpopularniejsze atrakcje w mieście?\nNiski poziom opadów (27 mm) i średnia temperatura 19 °C sprawiają, że podczas pobytu w mieście Las Palmas de Gran Canaria warto rozważyć odwiedzenie popularnych lokalnych atrakcji. W związku z dobrą pogodą, jaką charakteryzuje się Grudzień, świetnym miejscem w mieście Las Palmas de Gran Canaria będzie Faro de Maspalomas.\nDowiedz się więcej o ulubionych hotelach użytkowników w mieście Las Palmas de Gran Canaria\nLas Palmas de Gran Canaria - najpopularniejsze kierunki w pobliżu\nGran Canaria – sprawdź ceny hoteli w innych miastach regionu\nZacznij planować swoją podróż do: Las Palmas de Gran Canaria\nSprawdź najnowsze informacje o lotach do: Las Palmas de Gran Canaria\nLas Palmas de Gran Canaria - najlepsze wypożyczalnie\nLas Palmas de Gran Canaria z perspektywy czterech kółek? Czemu nie! Sprawdź najlepsze oferty wynajmu samochodów\nZnajdź samochody w: Las Palmas de Gran Canaria\nLas Palmas de Gran Canaria – znajdź apartamenty\nOsoby, które interesuje Las Palmas de Gran Canaria, przeglądały również\nNie masz pewności, czy Las Palmas de Gran Canaria to właśnie to? Wyszukaj najlepsze oferty hoteli w tych miejscach