Uzasadnienie wypowiedzenia umowy o pracę przez pracodawcę - Zatrudnianie i zwalnianie - Indywidualne prawo pracy - Infor.pl\nPracodawca, wypowiadając umowę z zachowaniem okresu wypowiedzenia, co do zasady, musi je uzasadnić.\nWymóg uzasadnienia wypowiedzenia dotyczy wyłącznie umów zawartych na czas nieokreślony (art. 30 § 4 Kodeksu pracy, dalej k.p.). Pracodawca wypowiadając umowę nie musi zatem uzasadniać powodu rozwiązania umowy z pracownikiem zatrudnionym na podstawie umowy na okres próbny, na czas określony, na czas wykonania określonej pracy czy na zastępstwo. Obowiązku uzasadnienia wypowiedzenia (bez względu na rodzaj zawartej umowy) nie ma jednak pracownik.\nPracodawca ma obowiązek uzasadnić wypowiedzenie umowy zawartej na czas nieokreślony.\nUzasadnienie wypowiedzenia to co innego niż uzasadniona przyczyna. Kodeks pracy rozróżnia te dwa pojęcia. Przyczyna nie tylko musi być wskazana, ale również musi być zasadna (art. 45 § 1 k.p.). Powody uzasadniające wypowiedzenie można podzielić na dotyczące pracownika (np. naruszenie obowiązków pracowniczych) i niedotyczące pracownika (np. likwidacja stanowiska).\nPowód wypowiedzenia jest wiążący\nPracodawca musi prawidłowo podać powód wypowiedzenia, ponieważ wskazane przyczyny są dla niego wiążące. W przeciwnym razie podczas ewentualnego sporu sądowego nie będzie mógł argumentować zasadności rozwiązania umowy z pracownikiem na podstawie innych okoliczności niż powoływane w treści wypowiedzenia (wyrok Sądu Najwyższego z 19 kwietnia 2010 r., sygn. akt II PK 306/09).\nWysokość odpraw dla pracowników zwalnianych grupowo. O tym musisz wiedzieć >>>\nPracodawca wypowiedział pracownicy umowę o pracę zawartą na czas nieokreślony. Jako przyczynę podał niezrealizowanie planu sprzedaży za 2012 r. Do obowiązków pracownicy należało bowiem realizowanie planów sprzedaży, m.in. na 2012 r., rozdzielanie oraz monitorowanie pracy podległego zespołu w taki sposób, aby osiągnąć odpowiednie wyniki sprzedaży. Pracownica w każdym roku otrzymywała szczegółowe wytyczne, wyznaczające cele na dany rok. W 2012 r. było to pozyskanie nowych klientów. Podana przez pracodawcę przyczyna wypowiedzenia jest konkretna, ale nie uzasadnia takiej decyzji, ponieważ sprzedaż w spółce zwiększyła się o 50%. Wpływ na ten wynik miał jednak rozwój jednego z kontrahentów, który otworzył nową filię firmy w Gdańsku. W 2012 r. pracownica nie pozyskała żadnego nowego klienta, często była nieobecna w pracy z powodu choroby, nienależycie nadzorowała podległy zespół, który m.in. nieterminowo wysyłał zamówienia do klientów. W związku z tym wzrost procentowy sprzedaży nie zależał od pracy pracownicy, tylko od rozwoju jednego z klientów firmy. Podczas sporu sądowego pracodawca nie będzie mógł powoływać się na wskazane okoliczności, ponieważ w wypowiedzeniu jako powód podał brak wzrostu sprzedaży, który nie jest zgodny ze stanem faktycznym.


Włoska pizza w Warszawie - gdzie zjeść? | KulinarnyBlog.pl\nJakiś czas temu na naszym blogu pojawiła się recenzja jednej z lepszych, a może i najlepszej włoskiej pizzerii w Warszawie – Ciao a Tutti DUE. Naszą recenzję znajdziecie TUTAJ. Korzystając z okazji – moje 33 urodziny – postanowiliśmy z Madzią po raz kolejny sprawdzić czy pizza w tej restauracji jest równie dobra jak prawie rok temu.\nWybierając się jednak do tej restauracji musicie wcześniej zrobić rezerwację. W środku zazwyczaj wszystkie stoliki są zajęte i „przychodząc z marszu” nie liczcie, że znajdziecie wolny stolik szczególnie w weekend.\nWnętrze niewiele się zmieniło od czasu naszej poprzedniej wizyty.\nWchodząc do środka można poczuć się się jak w prawdziwej włoskiej pizzerii. Jest prosto, ale bardzo klimatycznie. Na stołach leżą biało – czerwone obrusy w kratkę i dodatkowo jako podkładka pod talerz- mapa Włoch.\nNa każdym stole jest sól, pieprz i bardzo smaczna, dobra jakościowo oliwa z oliwek.\nMenu – pizza króluje\nMenu restauracji nie jest zbytnio rozbudowane – BARDZO DOBRZE, w karcie znajdziemy dosłownie kilka przystawek, parę sałatek i pizzę, której jest kilkadziesiąt rodzajów.\nMyślę, że taka prosta karta znacznie ułatwia wybór odpowiedniego dania.\nCena pizzy jest umiarkowana jeśli chodzi o Warszawę i wynosi 20-40 złotych w zależności od wybranego rodzaju.\nTak jak w innych restauracjach mamy możliwość zamówienia pizzy „pół na pół” – świetna możliwość dla osób, które chcą spróbować różnych smaków.\nDegustacja i smak potraw\nTym razem zdecydowaliśmy się na przystawkę – focaccie i pizzę „pół na pół” – z salami i karczochami. Muszę przyznać, że byłem zachwycony przystawką, focaccia była przygotowana w kształcie pizzy, była chrupiąca i przepełniona aromatem rozmarynu i czosnku. Focaccia idealnie komponowała się z pyszną oliwą.\nAle muszę Was ostrzec – ta przystawka jest wielkości pizzy, więc zamawiajcie ją na kilka osób. Jeśli zjecie ją sami, to już nie dacie rady skosztować pizzy :)\nAle przejdźmy to dania głównego – pizzy. Jest ona przepełniona smakiem i aromatem ciasta chlebowego. Ciasto jest cienkie i bardzo chrupiące, zachowana jest równowaga pomiędzy składnikami a ciastem.\nPo wyglądzie pizzy widać, że jest wyrabiana ręcznie – ma nieregularny kształt i zdarza się aby brzegi były delikatne przypalone. W tym jednak cały urok włoskiej pizzy :)\nNiestety nie może być tak kolorowo…\nTym razem zupełnie nie posmakowała nam pizza z karczochami, mieliśmy okazję wielokrotnie próbować jej w słonecznej Italii a ta w Ciao a Tutti DUE miała dość mocno wyczuwalny smak marynowanych karczochów. Ocet użyty do ich marynowania tak na prawdę zabijał cały smak pizzy.\nCałość ratuje pizza z łagodnym i delikatnym w smaku salami. Tutaj salami idealnie komponowało się z mozzarellą i sosem pomidorowym. Smak był idealnie wywarzony.\nWłaśnie dla takich smaków warto choć raz wybrać się do tej restauracji.\nZadajemy sobie pytanie – czy tutaj wrócimy … chyba tak, bo pizza jest naprawdę dobra i z całą pewnością nie rujnuje domowego budżetu, jednak decydując się na wybór pizzy wybierzemy tą, która nie jest przygotowywana z marynowanych składników.\nKochani, jeśli znacie jakaś dobrą pizzerię w Warszawie, którą warto Waszym zdaniem odwiedzić dajcie znać w komentarzach :) Chętnie tam się wybierzemy i zdamy Wam relację :)


Pompa głębinowa 4F35 Belgiardino 400V Omnigena wodny zamiennik Belardi - DoStudni.pl\nPompa głębinowa 4F35 Belgiardino 400V Omnigena wodny zamiennik Belardi\nChcesz zapytać o ten produkt? Podaj kod produktu 6315\n5175.00 zł brutto\n- silnik Omnigena wodny, 7.5 kW, trójfazowa\n- podnoszenie: 186 m\nPompa głębinowa 4F35 Belgiardino 400V Sumoto zamiennik Belardi\nPompa głębinowa 4F35 Belardi 400V Sumoto\nBelgiardino to włoska marka, która specjalizuje się w urządzeniach, jakimi są pompy wodne. W swoim asortymencie posiada szereg modeli o wysokich parametrach technicznych, co pozwala na dopasowanie odpowiedniego sprzętu do konkretnego zapotrzebowania. Producent zasłynął wśród klientów wysokim poziomem produktów – zarówno pod względem jakościowym, jak i technicznym.\nPompa głębinowa 4F35 przeznaczona jest do stosowania wyłącznie w zimnej wodzie, której temperatura nie przekracza 30˚C. Pozyskiwana ciecz powinna być czysta, czyli pozbawiona elementów stałych. Obecność drobin szlifujących może doprowadzić do nadmiernej eksploatacji poszczególnych części urządzenia. Zanieczyszczenia włókniste zaplątują się w wirniku, co spowoduje unieruchomienie sprzętu.\nModel pompy głębinowej 4F35 od Belgiardino powstał w oparciu o konstrukcję walcowatą, którego średnica ma szerokość zaledwie 100 milimetrów. Niewielkie wymiary urządzenia umożliwią umieszczenie go w odwiertach posiadających niewiele większy odwiert. Producent do wykonania pompy zastosował wyłącznie najlepsze materiały, między innymi: stal nierdzewną, noryl, gumę EPD i mosiądz. Elementy wykonane ze stali nierdzewnej, uzyskały dodatkowe zabezpieczenie przed pojawianiem się na nich osadów korozyjnych. Osad stanowi bardzo poważne zagrożenie dla podzespołów pompy, jego pojawienie się i stopniowe osadzanie się może prowadzić do poważnych usterek.\nModel pompy 4F35 od producenta Belgiardino wyposażono w silnik polskiego producenta Omnigena, w którym wykorzystano chłodzenie wodne. Specjalna konstrukcja sprzętu pozwala na zapewnienie chłodzenia silnikowi przez pompowaną ciecz. W urządzeniu zastosowano trójfazowy silnik o napięciu 400V, pozwalający na wygenerowanie 7,5 kW mocy. Dzięki temu możliwe jest tłoczenie aż 380 litrów wody na minutę oraz podnoszenie cieczy do wysokości maksymalnej 186 metrów. Pompę wyposażono w króciec tłoczny DN50 o średnicy 2 cali.\nPompa głębinowa 4F35 Belgiardino 400V Omnigena z silnikiem chłodzonym wodą to urządzenie zapewniające bardzo dużą moc, przekładającą się na świetne osiągi. Z tego względu, pompa często wykorzystywana jest w gospodarstwach rolnych, gdzie przy jej pomocy zasilane są systemy nawadniające pola uprawne. Stosowana jest również przez zakłady produkcyjne, które zyskują możliwość dostarczania dużej ilości wody w wybrane miejsca np. na linie produkcyjne.\nKarta katalogowa pomp 4F Belgiardino (571.6 KB)\nUsterki w studni – co zrobić?\nStudnia na Twojej działce zapewnia dostęp do wody, którą możesz stosować do celów bytowych lub nawadniania roślin. To bardzo wygodna opcja, jednak należy pamiętać, że podczas codziennej eksploatacji dochodzi do zużycia elementów studni, które są niezbędne do jej właściwego funkcjonowania. W tym artykule podpowiemy Ci, jakie są częste źródła usterek w studni oraz jak skutecznie im zaradzić.


Na błędach! Poradnik-odradnik (ebook) (do pobrania) | CDP.pl\nNa błędach! Poradnik-odradnik (ebook)\nNa błędach! Poradnik-odradnik (ebook) (do pobrania) Na błędach! Poradnik-odradnik (ebook) (do pobrania) Oferta specjalna\nchcesz coś zmienić w swoim życiu\nchętnie przeczytasz ciekawe historie\nMłynarska Paulina Data premiery\nmobi, epub Wszystko jest dobrze? A może wszystko powinno być inaczej? To zależy, z której strony spojrzeć. Jeśli stoisz na rozstaju dróg, ta książka doda Ci otuchy i rozweseli. Być może sprawi, że wreszcie czegoś się nauczysz — na cudzych błędach.\nW kilkunastu historiach Paulina Młynarska opowiada o swoich największych życiowych burzach i przejaśnieniach, które po nich przychodzą, dając przy tym garść przyjacielskich rad, a czasem lekkiego prztyczka w nos. Wszystko po to, by zarazić swoim optymizmem i apetytem na życie. „Na błędach! Poradnik-odradnik” to opowieść o trudnej sztuce błądzenia. O codziennych łzach i śmiechu. O pułapkach macierzyństwa. O samotności i tęsknocie silnej kobiety za silnym mężczyzną. O udanych i nieudanych podróżach, o wyplątywaniu się z toksycznych związków i... o miłości, która pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie. Paulina Młynarska (ur. 1970) – dziennikarka, producentka radiowa i telewizyjna, związana z rynkiem polskim i francuskim. Felietonistka, blogerka, autorka scenariuszy i książek, znana z ciętego języka, własnego zdania i odważnego podejścia do tematów tabu. Od ponad dekady na antenie TVN Style współprowadzi talk-show „Miasto Kobiet”. Feministka, narciarka i podróżniczka. Matka dorosłej córki. Mieszka w Kościelisku, gdzie przyjmuje gości, smaży konfitury i pisze książki. Cechy Autor\n"Na błędach! Poradnik-odradnik (ebook)" wciąż czeka na pierwszą opinię.Napisz co sądzisz o tym produkcie.


Jaka jest przyczyna wysychania i zwijania się płytki paznokcia u stóp? - Na pytanie odpowiada lek. Aleksandra Witkowska | WP abcZdrowie\nJaka jest przyczyna wysychania i zwijania się płytki paznokcia u stóp?\nJaka jest przyczyną wysychania i zwijania się płytki paznokcia u stóp?\nMoże uraz płytki paznokcia, uraz macierzy paznokcia, grzybica\nProsze zgłosić się na konsultacje do dermatologa.Po konsultacji lekarz postawi diagnozę.\nWybrzuszenia na paznokciach u rąk – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak\nO czym mogą świadczyć żółte przebarwienia na paznokciach u stóp? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz\nCo oznaczają czarne plamy na paznokciach? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak\nCiemne zmiany na łożysku paznokcia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska\nProblem ze wzrostem paznokci u stóp – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska\nFioletowo-żółte paznokcie u stóp – odpowiada Lek. Iwona Stajkowska\nJakie mogą być przyczyny wrastających paznokci? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz\nCo może być przyczyną zmiany kształtu paznokci u stóp? – odpowiada Lek. Bartłomiej Grochot\nŻółte plamy na paznokciu – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak\nDlaczego część paznokcia nie rośnie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski\nTrądzik bliznowcowy • Grzybice skóry • Odciski i odgnioty • Próby świetlne • Usuwanie znamion • Plamica Schonleina-Henocha • Morphea • Wyłyżeczkowanie jamy macicy • Skóra pergaminowa • Piegi • Łojotokowe zapalenie skóry • Grudki perliste • Grzybica penisa • Ropień • Łupież • Stopy • Trądzik niemowlęcy • Atopowe zapalenie skóry • Nieprzyjemny zapach stóp • Zmiany skórne • Nadmierna potliwość • Zapalenie skórno-mięśniowe • Blizny potrądzikowe • Badanie histopatologiczne znamion • Bielactwo • Pleśniawki • Badanie cytologiczne w dermatologii • Zgorzel • Prosaki\nChoroby paznokci - objawy, przyczyny, leczenie • Grzybica stóp i paznokci • Bielactwo paznokci • Grzybica - czym jest i jak ją leczyć • Grzybica paznokci - przyczyny, charakterystyka, objawy, diagnostyka, leczenie • Grzybica paznokci - przyczyny, charakterystyka, objawy, diagnostyka, leczenie • Leczenie grzybicy paznokci - przyczyny i objawy grzybicy, metody leczenia • Zanokcica - przyczyny, objawy, leczenie • Zanokcica - przyczyny, objawy, leczenie • Paznokcie. Symptomy choroby\nMYCOSAN Grzybica paznokci • Nailner przeciw grzybicy paznokci • SVR Xerial 40 Żel do paznokci • TINEAN PROTECT Sztyft do paznokci • TINEAN Protect Płyn do paznokci • DERMOFUTURE Terapia Przeciw Grzybicy Paznokci • GoFresh Cynamonowe wkładki do butów • STEPER Lakier do paznokci • URGO Na zniszczone paznokcie przez grzybicę i urazy • STEPER Sztyft d/paznokci,p/grzyb.


Bukareszt – Wikipedja, wolna encyklopedia\nWersja ortograficzna: Bukareszt\nNa mapah: 44°25′N 26°06′E/44,416667 26,100000\nBukareszt (rum. București) (Miasto Bukareszt, Municipiul București) – stolica i największe miasto Rumunii oraz centrum pżemysłowo-usługowe położone w południowo-wshodniej części kraju, nad żeką Dymbowicą.\nPierwsze wzmianki o mieście pohodzą z roku 1459, status stolicy kraju Bukareszt uzyskał w 1862 r. Pżez XIX i XX wiek pżeszedł wiele zmian i stał się centrum kulturalnym i medialnym Rumunii. Eklektyczna arhitektura, ktura stanowi mieszankę zabudowy historycznej, socrealistycznej i nowoczesnej, odzwierciedla historię miasta. W okresie międzywojennym Bukareszt uzyskał pżydomek Małego Paryża (Micul Paris). Duża część śrudmieścia została zniszczona podczas działań wojennyh, tżęsień ziemi i wprowadzania w życie programu systematyzującego Nicolae Ceaușescu. Obecnie miasto pżeżywa rozwuj ekonomiczny i gospodarczy.\nPod względem administracyjnym, miasto ma status ruwny okręgowi. Dzieli się na sześć sektoruw. Jest ruwnież siedzibą władz administracyjnyh okręgu Ilfov.\n6 Arhitektura Bukaresztu i atrakcje turystyczne\nMiasto Bukareszt leży na obu bżegah żeki Dâmbovița, ktura wpływa do żeki Argeș, dopływu Dunaju. W obrębie miasta znajduje się ruwnież kilka jezior, z kturyh największe to Floreasca, Tei i Colentina. Leżą one wzdłuż Colentiny, dopływu Dâmbovițy. Dodatkowo, w centrum miasta znajduje się małe sztuczne jezioro, Cișmigiu. Jest ono otoczone pżez Ogrody Cișmigiu, otwarte w 1847 według planuw arhitekta niemieckiego, Carla Friedriha Wilhelma Meyera. Ogrody mają długą historię, w kturej często pżewijają się znani pisaże i poeci.\nOprucz Cișmigiu, Bukareszt posiada jeszcze dwa inne duże parki: Herăstrău i ogrud botaniczny. Herăstrău to duży park w pułnocnej części miasta. Ogrud botaniczny należy do największyh na świecie – występuje w nim ponad 10 000 gatunkuw roślin, w tym wiele egzotycznyh.\nBukareszt leży w południowo-wshodniej części Ruwniny Wołoskiej, w miejscu dawniej porośniętym lasem Vlăsiei – obecnie w jego miejscu znajdują się osiedla mieszkaniowe. Bukareszt leży na siedmiu wzgużah, co nawiązuje do tradycji żymskiej. Wzguża Bukaresztu to:\nMiasto ma powieżhnię 228 km². Wysokość nieznacznie się waha: najniżej (55,8 m) jest w okolicah mostu na Dâmbovicie w Cățelu, a najwyżej pży kościele w dzielnicy Militari. Miasto ma kształt zbliżony do koła, ze środkiem (kilometr 0) na Piața Universității (Plac Uniwersytecki). Odległość od placu do granic miasta waha się między 10 a 12 kilometrami. Na obwodnicy Bukaresztu łączą się tży głuwne rumuńskie autostrady – A1, A2 oraz A3.\nNajbliższe okolice Bukaresztu mają jak dotąd harakter wiejski, hociaż po pżemianah ustrojowyh i rewolucji w 1989 roku w otaczającym miasto okręgu Ilfov obserwuje się rozwuj pżedmieść.\nBukareszt ma klimat kontynentalny – w mieście występują gorące lata i hłodne zimy. W związku z położeniem miasta na rozległej Ruwninie Wołoskiej, Bukareszt wystawiony jest na silne wiatry. Temperatury zimą zwykle spadają poniżej 0 °C. Latem średnia temperatura wynosi około 23 °C, hociaż często wzrasta ona nawet do 40 °C w centrum miasta. Rekordowa temperatura ciepła 41,5 °C wystąpiła 7 sierpnia 2012 r., a najzimniej było 25 stycznia 1942 r. –32,2 °C.\nBudynki żądowe w Bukareszcie\nBukareszt ma unikatowy status w administracji rumuńskiej. Jest jedynym miastem nie whodzącym w skład okręguw Rumunii. Jego populacja jest większa niż liczba mieszkańcuw każdego z okręguw. Rada Generalna Miasta Bukareszt ma uprawnienia identyczne jak rady okręguw.\nMiastem zażądza Burmistżostwo Miasta Bukareszt (Primăria Municipiului București), na czele kturego stoi Burmistż Generalny Miasta Bukareszt (Primar General al Municipiului București), politykę miejską wspułtwoży Rada Generalna Miasta Bukareszt (Consiliul General al Municipiului Bucureşti). Miasto podzielone jest na sześć sektoruw (sectoare), mającyh burmistżostwa sektoruw, burmistżuw sektoruw i rady sektoruw. Burmistżostwo Miasta Bukareszt zajmuje się sprawami dotyczącymi Miasta Bukareszt, takimi jak budżet ogulnomiejski, gospodarka wodna, komunikacja miejska, głuwne drogi i aleje. Burmistżostwa sektoruw zajmują się sprawami rangi sektorowej – parkami, szkołami, służbami pożądkowymi itp. w danym Sektoże Miasta Bukareszt.\nSektory są ponumerowane od 1 do 6. Każdy z nih ma pod zażądem fragment śrudmieścia miasta. Kolejność numeracji jest zgodna z ruhem wskazuwek zegara. Sektory dzielą się na dzielnice, nieposiadające samożądu terytorialnego. Ih granice ustalone są tradycyjnie.\nPodobnie jak w innyh miastah Rumunii, Burmistż Generalny Miasta Bukareszt, Rada Generalna Miasta Bukareszt, rady sektoruw, oraz burmistżowie sektoruw są wybierani co cztery lata pżez mieszkańcuw. Oprucz tego, Miasto Bukareszt ma prefekta, ktury nie może być członkiem partii politycznej. Rolą prefekta jest reprezentowanie miasta pży Rządzie Rumunii, bycie łącznikiem między lokalnymi władzami a Parlamentem Rumunii. Obecnie prefektem jest Traian Berbeceanu.\nMiasto Bukareszt twoży wraz z otaczającym go okręgiem Ilfov region rozwoju Bukareszt-Ilfov. Odpowiada on poziomowi NUTS-II w Unii Europejskiej i jest pżez nią wykożystywany do badań statystycznyh oraz dotowany. Regiony rozwoju nie są jednostkami administracyjnymi.\nRuiny Curtea Vehe, średniowiecznego dworu książęcego\nBukareszt ma bogatą historię, sięgającą starożytności, hociaż głuwnym miastem Rumunii stał się dopiero w XIX wieku. Zgodnie z legendą miasto zostało założone pżez pasteża o imieniu Bucur. Jednak potwierdzone historyczne informacje muwią, że założycielem miasta jest Mircza Stary, a sam Bukareszt powstał po zwycięstwie nad Turkami w XIV wieku. Rumuńskie słowo bucurie znaczy radość.\nBukareszt pierwszy raz w źrudłah historycznyh pojawił się jako forteca București w 1459 roku. Był wtedy rezydencją wołoskiego księcia Włada Palownika. Wybudowano wtedy Curtea Vehe (Stary Dwur), ktury podczas żąduw Radu Pięknego stał się letnią rezydencją dworu.\nSpalony pżez Turkuw w 1595 roku, Bukareszt został odbudowany, po czym jego znaczenie gospodarcze i liczba mieszkańcuw coraz szybciej rosły. Centrum nowego Bukaresztu leżało wokuł Ulița Mare (Wielkiej Ulicy), pżemianowanej na Lipscani, po mieście Lipsk w Niemczeh. W XVII wieku Bukareszt stał się najważniejszym centrum handlu Wołoszczyzny. W 1698 roku Konstantyn Brincoveanu pżeniusł tu stolicę kraju z Târgoviște.\nW XIX wieku pżynależność Bukaresztu do Wołoszczyzny, a puźniej Rumunii, była powodem licznyh sporuw małego państwa z Imperium Osmańskim, Austrią/Austro-Węgrami i Rosją. Rosjanie okupowali miasto dwa razy, w latah 1828 oraz 1853-1854. W 1854 roku garnizon rosyjski został zastąpiony austriackim, ktury pozostał w mieście do marca 1857. Dodatkowo, 23 marca 1847 roku pożar zniszczył około 2000 budynkuw, niszcząc tym samym jedną tżecią miasta.\nW 1861 roku, gdy Wołoszczyzna i Mołdawia zostały połączone i powstało państwo rumuńskie, Bukareszt stał się stolicą nowego państwa. W drugiej połowie XIX wieku, dzięki statusowi miasta, liczba mieszkańcuw znacznie wzrosła. Ekstrawagancka arhitektura oraz kosmopolityczna kultura tego okresu sprawiły, że zaczęto nazywać Bukareszt Paryżem Wshodu albo Małym Paryżem (Paris de Est, Micul Paris), z Calea Victoriei w harakteże Pul Elizejskih. Jednakże podział społeczeństwa na bogatyh i biednyh został opisany pżez Ferdinanda Lassalle jako „dziki galimatias”.\nBukareszt w latah 30 XX w.\nMiędzy 6 grudnia 1916 a listopadem 1918 roku Bukareszt był okupowany pżez wojska niemieckie, a faktyczną stolicą Rumunii stały się Jassy. Po I wojnie światowej wyzwolone miasto stało się stolicą tzw. Wielkiej Rumunii (România Mare). W II wojnie światowej Bukareszt, jako stolica państwa spżymieżonego z Osią, znacznie ucierpiał w wyniku bombardowań alianckih. 23 sierpnia 1944 roku zamah stanu zakończył żądy Iona Antonescu oraz doprowadził do politycznego pżeorientowania Rumunii, sprowadzając na Bukareszt kolejne bombardowania, tym razem dokonane pżez Luftwaffe. 8 listopada 1945 władzę pżejął popierany pżez ZSRR żąd Petru Grozy.\nW czasah żąduw Nicolae Ceaușescu (1965-1989), znaczna część historycznego centrum miasta została zruwnana z ziemią i zastąpiona pżez socrealistyczne neoklasycyzujące, eklektyczne budynki oraz wysokie apartamentowce i bloki mieszkalne. W samyh latah 1960–1961 wybudowano ok. 23 tys. mieszkań. Dobrym pżykładem jest też rozbudowa Centru Civic, wybudowanie Pałacu Ludowego oraz poprowadzenie reprezentacyjnej alei (B-dul Unirii), mającej swym wyglądem i rozmahem pżewyższać słynne Pola Elizejskie, a także poprowadzenie żeki pżez centrum miasta popżez budowę tamy na Dymbowicy. Kolejnym ciosem dla centrum stolicy było tżęsienie ziemi o sile 7,4 w skali Rihtera w 1977 roku. Niemniej jednak część historycznyh zabudowań istnieje do dzisiaj i jest otoczona pżez władze poszczegulnyh sektoruw szczegulną opieką. Ceaușescu wybudował też w całkowitej tajemnicy sieć podziemnyh tuneli, dostępnyh tylko dla niego i jego rodziny. Najważniejsze punkty miasta połączyła tajna linia metra długości 10 km. Powstał też tunel wyłącznie dla samohoduw rodziny Ceaușescu oraz czteropiętrowy shron atomowy pod Pałacem Ludowym.\nW 1989 roku rewolucja w Rumunii, rozpoczęta w Timișoaże, dotarła do Bukaresztu i doprowadziła do pozbawienia władzy reżimu komunistycznego. Niezadowoleni z porewolucyjnyh żąduw Frontu Wyzwolenia Narodowego studenci zorganizowali protesty na dużą skalę, zatżymane pżez gurnikuw z Valea Jiului.\nPo roku 2000 miasto unowocześnia się i rozbudowuje. W pułnocnej części miasta rozwijanyh jest wiele projektuw ekonomicznyh, podczas gdy historyczne centrum podlega stopniowej restauracji.\nW mieście znajdowała się siedziba i fabryka upadłego w 2004 roku rumuńskiego producenta autobusuw, samohoduw dostawczyh i trolejbusuw Rocar SA\nWedług spisu ludności z 1 stycznia 2009 r., Bukareszt liczy 1 944 367 mieszkańcuw w obrębie granic miasta. Około 2,1 mln mieszkańcuw mieszka w miejskiej aglomeracji. Pod względem ekonomicznym miasto oferuje potencjalnym inwestorom najwięcej w Rumunii. Jest ruwnież jednym z największyh w Europie Południowej centruw pżemysłowyh i węzłuw komunikacyjnyh.\nWęgży: 5834 (0,30%)\nPolakuw w Bukareszcie w 2002 roku mieszkało 246 (0,01%).\nStadion Ghencea na kturym występuje klub piłkarski Steaua\nSteaua Bukareszt – rumuński klub piłkarski, założony w 1947 r., zdobywca Puharu Europy Mistżuw Krajowyh w 1986 r.\nAsociația Bashet Club Steaua\nArhitektura Bukaresztu i atrakcje turystyczne[edytuj | edytuj kod]\nZnaczna część ruhu turystycznego po Rumunii koncentruje się w gurah, Siedmiogrodzie, Mołdawii oraz nad Możem Czarnym. Pżyczyną mniejszego zainteresowania Bukaresztem są m.in. ogromne zniszczenia zabytkowej arhitektury stolicy, jakiej doznała w wyniku tżęsień ziemi, II wojny światowej oraz pżede wszystkim żąduw Nicolae Ceaușescu. Podczas zainicjowanej pżez niego pżebudowy Bukaresztu zniszczono 1/5 zabudowy staruwki z 22 cerkwiami, jednym z największyh klasztoruw w Europie Południowo-Wshodniej – monasterem Văcărești, monasterem Vineri Herasca oraz zabytkami arhitektury świeckiej – Centralnym Muzeum Wojskowym, Szpitalem Brâncoveanu oraz Instytut Minu Minovicia. Wiele obiektuw pżesunięto lub pżeniesiono, by zwolnić miejsce pod nową zabudowę. W Bukareszcie pozostało jednak sporo zabytkowyh obiektuw, często „zamaskowanyh” socrealistyczną zabudową, działają też liczne muzea.\nNarodowe Muzeum Sztuki (Muzeul Național de Artă) w dawnym Pałacu Krulewskim;\nZ obiektuw sakralnyh najwięcej jest cerkwi prawosławnyh i greckokatolickih, ocalało też kilka synagog oraz świątyń katolickih. Miejsca kultu religijnego zostały w okresie żąduw komunistycznyh obudowane nową zabudową, dlatego obecnie często znajdują się między blokami lub pży ruhliwyh ulicah.\nKatedra patriarhalna (Catedrala Patriarhală);\nCerkiew Mihała Wojewody (Mănăstirea Mihai Vodă) – dawna cerkiew pży nieistniejącym monastyże;\nKościuł Włoski (Biserica Italiană);\nKatedra św. Juzefa w Bukareszcie (Catedrala Romano-Catolică Sfântul Iosif);\nSynagoga Churalna (Tempul Coral);\nSynagoga Krawcuw (Templul Unirea Sfântă), z muzeum w środku;\nDom Wolnej Prasy (Casa Presei Libere), dawniej nazywany Pałacem Iskry (Casa Scânteii – od tytułu oficjalnego dziennika partii komunistycznej, „Scînteia”, zapożyczonego od rosyjskiej „Iskry”) – arhitektura podobna do PKiN;\nPałac Parlamentu (Palatul Parlamentului) – jeden z największyh budynkuw świata;\nW Bukareszcie znajduje się także kilkanaście parkuw, z kturyh najbardziej znanym jest Park Herăstrău (Parcul Herăstrău). Dużą popularnością cieszy się także park Ogrody Cișmigiu (Parcul Cișmigiu) – najstarszy w stolicy, założony w 1860 w klasycznym stylu angielskim.\nPałac Krulewski w Bukareszcie\nSynagoga Churalna w Bukareszcie\nKatedra patriarhalna w Bukareszcie\nOgrud Zoologiczny w Bukareszcie\n↑ pżewodnik.onet.pl: Miasta – Bukareszt (pol.). [dostęp 8 kwietnia 2010].\n↑ Pżez Bukareszt – tżema autostradami (Romania Express) [dostęp 2020-01-30] (ang.).\n↑ Buharest, Romania – climatebase.ru.\n↑ Ł. Galusek, M. Jurecki, A. Dumitru, Rumunia. Mozaika w żywyh kolorah, Bezdroża, Krakuw 2004, s. 79.\nTę stronę ostatnio edytowano 22 lis 2021, 12:58.


JD 5090r czy DF agrofarm 420 - Jaki ciągnik wybrać ? - Agrofoto.pl Forum Rolnicze i Galeria Rolnicza\nJD 5090r czy DF agrofarm 420\nPrzez bagnisty, Maj 22, 2014 w Jaki ciągnik wybrać ?\nwitam.za jakis czas planuje kupno nowego traktora. Zastanawia sie ktory z tych dwuch byl by ciekawszy i jak z cenami.\nhttp://www.agrofoto.pl/forum/topic/71695-jd-5090r-czy-df-agrofarm-420/ dwa tematy są nie potrzebne, zresztą i jeden i drugi jest wycofywany z oferty, więc już nie zamówisz, chyba że masz na oku konkretne egzemplarze na placu, jeżeli tak, to powiedz ile sobie wołają za te modele?\nNie .wlasnie myslalem zamawiac ktorys z tych modeli,lecz nie wiem ktory byl by lepszy.\nA co wejdzie zamiast agrofarm 420?\nZamiast Agrofarma będzie ciągnik DF 5C chyba.


Dieta przyspieszająca metabolizm (jadłospis, zasady, przepisy) – jak jeść, żeby schudnąć? - Portal o zdrowiu\nStrona główna Odchudzanie Dieta przyspieszająca metabolizm (jadłospis, zasady, przepisy) – jak jeść, żeby schudnąć?\nby Karolina Karo 8 lutego 2020\nby Karolina Karo 8 lutego 2020 5 komentarzy\nDieta przyspieszająca metabolizm, czyli przemianę materii, wypełniona produktami, które stymulują nasz organizm do intensywniejszego spalania kalorii, to patent na odchudzanie bez liczenia kalorii, bez uczucia głodu i bez monotonii żywieniowej. Jednak redukcja nadprogramowych kilogramów to niejedyny pozytyw płynący ze stosowania tej diety. Dzięki niej możemy poprawić stan zdrowia i usprawnić funkcjonowanie całego organizmu, w tym wyregulować gospodarkę węglowodanową, polepszyć pracę układu trawiennego, obniżyć cholesterol, zapobiec otłuszczeniu narządów wewnętrznych. Jeśli powolny metabolizm nie pozwala Ci schudną lub negatywnie odbija się na Twoim zdrowiu, przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jak podkręcić tempo przemiany materii za pomocą prostych zmian w jadłospisie.\n1 Co to jest metabolizm?\n2 Metabolizm i jego wpływ na odchudzanie\n2.1 Czynniki mające wpływ na tempo metabolizmu\n3 Czym charakteryzuje się powolny i szybki metabolizm?\n3.1 Objawy szybkiego metabolizmu\n3.2 Objawy powolnego metabolizmu\n4 Jak przyspieszyć metabolizm i zacząć sprawniej gubić zbędne kilogramy – 3 kluczowe metody\n5 Jak przyspieszyć przemianę materii za pomocą aktywności fizycznej? Czy potrzebne nam katorżnicze treningi?\n6 Dieta przyspieszająca metabolizm – zasady\n7 Dieta przyspieszająca metabolizm – produkty wskazane i niewskazane\n7.1 Produkty zalecane w diecie przyspieszającej metabolizm\n7.2 Produkty niewskazane w diecie na przyspieszenie metabolizmu (spowalniające przemianę materii)\n8 Dieta przyspieszająca metabolizm – efekty\n9 Dieta przyspieszająca metabolizm – jadłospis\n9.4 Dzień 4\n10 Dieta przyspieszająca metabolizm – przepisy\n10.1 Podkręcająca metabolizm zupa krem z białych warzyw\n10.2 Pikantna zupa a’la Meksyk na szybką przemianę materii\n10.3 Dietetyczny deser przyspieszający metabolizm\nMetabolizm to zespół procesów biochemicznych zachodzących w organizmie, niezbędnych do wzrostu i rozwoju komórek oraz utrzymania wszelkich życiowych funkcji i towarzyszących tym procesom ciągłych przemian energetycznych. Reakcje metaboliczne dzieli się na kataboliczne (reakcje rozpadu większych, bardziej złożonych cząstek na mniejsze, prostsze) i anaboliczne (reakcje wzrostu, czyli łączenia mniejszych cząstek w większe, bardziej złożone).\nPojęcie „metabolizm” (używane wymiennie z terminem „przemiana materii”) jest niezwykle szerokie i dotyczy wszelkich procesów zachodzących w naszym ustroju, w tym między innymi oddychania, utrzymywania właściwej ciepłoty ciała, trawienia (i rozpadu składników pokarmowych na mniejsze cząstki) czy usuwania substancji odpadowych z organizmu. Jednak najczęściej używamy go w kontekście tempa spalania kalorii przez organizm oraz indywidualnej tendencji do tycia lub chudnięcia.\nW przypadku wolnego metabolizmu organizm oszczędnie wydatkuje energię i wszelkie nadwyżki spycha do rezerw tłuszczowych, wywołując zjawisko tycia. Zaś w przypadku szybkiego metabolizmu, organizm intensywnie zużytkowuje energie, kalorie dostarczone w pożywieniu są na bieżąco spalane, zapasy pod postacią tkanki tłuszczowej nie są praktycznie kumulowane, waga ciała pozostaje na tym samym poziomie lub nawet spada (jeśli zapotrzebowanie na energię jest jeszcze większe niż ilość kalorii dostarczona w pokarmach).\nKażdy z nas ma pewne wrodzone predyspozycje do szybkiego lub wolnego metabolizmu. Są osoby, które mogą spożywać bardzo duże ilości jedzenia, a mimo to pozostają szczupłe. Są też osoby (i jest ich zdecydowana większość), które muszą na każdym kroku pilnować kalorii, strzec się wszelkich nadprogramowych posiłków, zbyt dużych porcji jedzenia, słodyczy, żywności przetworzonej etc., bo wszelkie odstępstwa od dietetycznego jadłospisu natychmiastowo skutkują przyrostem wagi.\nDobra wiadomość jest taka, że tempo metabolizmu tylko w pewnym stopniu jest zależne od genetyki. Na jego prędkość składa się także kilka innych czynników, w tym wiek i tryb życia. Co najważniejsze dla osób borykających się ze zbyt powolną przemianą materii, istnieją skuteczne i łatwe sposoby, by ją przyspieszyć, a tym samym zahamować proces tycia i spalić nadmiar tkanki tłuszczowej.\nCzynniki mające wpływ na tempo metabolizmu\nwiek (im jesteśmy starsi, tym metabolizm jest wolniejszy),\npoziom aktywności ruchowej (siedzący tryb życia mocno spowalnia metabolizm),\nzawartość posiłków (niektóre pokarmy działają termogenicznie i wywołują poposiłkowe podniesienie ciepłoty ciała, co sprzyja podwyższeniu tempa metabolizmu),\nstyl jedzenia – ilość i częstotliwość posiłków (jeśli chcemy trwale przyspieszyć metabolizm, 5 niedużych posiłków dziennie będzie dla nas lepszym rozwiązaniem niż 2-3 obfite),\nskład posiłków (żywność przetworzona to zabójca szybkiego metabolizmu, produkty białkowe, warzywa, owoce, zdrowe tłuszcze roślinne to sprzymierzeńcy szybkiego metabolizmu),\nilość spożywanych płynów, zwłaszcza wody,\nzakłócenia w gospodarce hormonalnej,\nzbyt mała ilość snu, przewlekły stres.\nCzym charakteryzuje się powolny i szybki metabolizm?\nOkreślenie „szybki metabolizm” kojarzy nam się z mogącymi jeść za dwóch właścicielami ultra-szczupłej sylwetki, na której próżno szukać fałdek czy jakichkolwiek śladów zgromadzonego tłuszczu. Jednak oznak szybkiej przemiany materii jest nieco więcej i dotyczą one nie tylko poziomu tkanki tłuszczowej, ale i innych aspektów funkcjonowania organizmu.\nczęste, niemal bezustanne uczucie głodu, nawet niedługo po posiłku,\nkłopot z podniesieniem wagi ciała, nawet przy próbach zwiększenia ilości i kaloryczności posiłków,\nszybki, regularny cykl wypróżnień, bezproblemowe pozbywanie się toksyn i ubocznych produktów przemiany materii z organizmu, a w związku z tym – lepsze zdrowie, mniej chorób, infekcji i alergii, ładniejszy wygląd skóry,\npotliwość, uczucie gorąca, podwyższona temperatura ciała,\nszybszy oddech, szybsza akcja serca,\nUwaga, choć z jednej strony szybki metabolizm wiąże się ze sprawnym oczyszczaniem organizmu z toksyn i innych zbędnych substancji oraz wpływa na witalność, dobre zdrowie i samopoczucie, z drugiej strony zbyt szybka przemiana materii to również zjawisko niewskazane.\nPrzy bardzo wysokim tempie metabolizmu dochodzi do nadmiernego wydatkowania energii i nasilenia ryzyka uszkodzeń komórek przez wolne rodniki. Może to prowadzić do przyspieszenia procesów starzenia się organizmu. Dlatego posiadacze zbyt szybkiej przemiany materii powinni zadbać o zbilansowanie jej tempa.\nDużo częstszym zjawiskiem jest zbyt wolny metabolizm, charakteryzujący się nad wyraz oszczędnym użytkowaniem energii i skrupulatnym gromadzeniem zapasów tłuszczowych.\nObjawy powolnego metabolizmu\nskoki na wadze nawet przy jedzeniu tzw. normalnym, nie wykraczającym poza ramy dziennego zapotrzebowania na kalorie dla danego wieku, płci i trybu życia,\ntrudności ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów, mimo podejmowanych treningów i diety,\nwypadanie włosów i pogorszenie ich kondycji,\nWraz z powolną przemianą materii mogą pojawiać się również kłopoty z koncentracją i pamięcią, pogorszenie sprawności umysłowej, spadek kondycji fizycznej, apatia, złe samopoczucie.\nJak przyspieszyć metabolizm i zacząć sprawniej gubić zbędne kilogramy – 3 kluczowe metody\nMożemy skutecznie przyspieszyć metabolizm za pomocą kilku sprawdzonych metod. Naszym zadaniem jest mobilizacja organizmu do intensywniejszego spalania kalorii oraz częstszego sięgania do zapasów tłuszczowych w celu pozyskania energii.\nIstnieją 3 sprawdzone sposoby na podkręcenie tempa przemiany materii, przy czym jednym z nich jest aktywność fizyczna. Warto wiedzieć, że niektóre rodzaje treningów dają na tym polu dużo bardziej spektakularne efekty, inne mniej.\nDrugi sposób to zażywanie suplementów diety o działaniu termogenicznym (zazwyczaj stosowane są w połączeniu z treningiem fizycznym). Termogeniki nasilają wytwarzanie ciepła przez organizm, zmuszając go do większych wydatków energetycznych, a tym samym potęgując spalanie kalorii.\nTrzeci sposób na przyspieszenie metabolizmu to odpowiednio skomponowana dieta, ale zanim do niej przejdziemy, warto powiedzieć kilka słów o aktywności fizycznej, która wywiera niebagatelny wpływ na naszą przemianę materii.\nJak przyspieszyć przemianę materii za pomocą aktywności fizycznej? Czy potrzebne nam katorżnicze treningi?\nIntensywne treningi siłowe lub interwałowe mogą być piekielnie skutecznym sposobem na trwałe podkręcenie metabolizmu. Mają tę zaletę, iż znacznie podnoszą wydatki energetyczne organizmu nie tylko w czasie wykonywania ćwiczeń, ale także przez wiele godzin po zakończeniu treningu.\nNie każdy jednak chce lub może oddawać się forsownym planom treningowym. I też wcale nie musi ich stosować. Lżejsze formy aktywności, na przykład treningi cardio, również mogą być sposobem na przyspieszenie przemiany materii, co prawda w nieco niższym stopniu, ale jednak. Nawet spacery po parku, taniec czy dynamiczne sprzątanie to formy ruchu, które sprzyjają nasileniu metabolizmu.\nGrunt, to nie pozostawać w całkowitym spoczynku zbyt długo i jak najczęściej fundować sobie choćby drobne formy aktywności. Bezruch to niestety wielki sojusznik powolnej przemiany materii.\nDieta na przyspieszenie metabolizmu pomoże nam efektywniej spalać kalorie i „zabrać się” za nagromadzoną tkankę tłuszczową. Musimy tylko nauczyć się odpowiednio dobierać składniki menu oraz wprowadzić zwyczaj regularnego spożywania posiłków, jeśli takowy dotąd nie był naszym nawykiem.\nDieta na przyspieszenie przemiany materii ma tę zaletę, że jest bogata, kolorowa i ciekawa. Stroni od monotonii, nie wprowadza wielkich restrykcji i nie zamęcza nas głodowymi porcjami pożywienia czy niskokalorycznymi, pozbawionymi charakteru potrawami.\nOto najważniejsze zasady diety przyspieszającej metabolizm. Sprawdźmy, co jeść i jak jeść, żeby nasza przemiana materii służyła szczupłej sylwetce:\nJemy porządne śniadanie, w którym nie brak produktów białkowych, produktów błonnikowych (płatków owsianych, chleba razowego lub innych produktów z pełnego ziarna zbóż), a także warzyw i owoców. Przed śniadaniem możemy też sięgnąć po szklankę wody z sokiem z cytryny lub z innego cytrusa.\nKażdego dnia zjadamy 5 niezbyt dużych posiłków (oprócz śniadania, które powinno być obfitsze) – śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolację. Posiłki powinny zaspokajać głód, ale nie powodować efektu przesadnego objedzenia się.\nMiędzy posiłkami staramy się utrzymywać regularne, około 3-godzinne odstępy. Jest to skuteczny sposób na utrzymanie wysokiego tempa procesów metabolicznych. Nie robimy między posiłkami przerw dłuższych niż 4,5 godziny, inaczej nasz metabolizm znacznie spowolni. Ostatni posiłek zjadamy około 3 godziny przed pójściem spać.\nCodziennie wypijamy około 1,5-2 l wody mineralnej. Dzielimy tę ilość na mniejsze porcje i popijamy pomiędzy posiłkami. Systematyczne uzupełnianie wody to nie tylko sposób na przyspieszenie przemiany materii, ale także na nawodnienie ciała i zablokowanie nadmiernego apetytu.\nPrzynajmniej raz dziennie staramy się zafundować sobie kubek napoju o właściwościach przyspieszających metabolizm. Może być warzywno-owocowy koktajl oczyszczający z blendera, dobrej jakości sok, na przykład z grejpfrutów lub napar ziołowy – yerba mate, morszczyn, zielona herbata, czystek, herbata z imbirem i cytryną itp.\nDo większości posiłków w ciągu dnia staramy się dodawać produkty zawierające duże ilości białka: sery twarogowe, kefiry, jogurty, maślanki, jaja, rośliny strączkowe, a także ryby i chude mięso. Białko, najbardziej z wszystkich składników pokarmowych, przyspiesza metabolizm.\nPrzyrządzając posiłki, używamy dużej ilości ziół i przypraw (oprócz gotowych mieszanek przyprawowych, które na ogół zawierają spore ilości soli i polepszaczy smaku).\nStaramy się, aby nasz jadłospis bazował na produktach naturalnych o jak najniższym stopniu przetworzenia. Zamiast artykułów z białej mąki pszennej (chleb, makaron) wybieramy odpowiedniki z mąki razowej.\nDieta przyspieszająca metabolizm – produkty wskazane i niewskazane\nJeśli naszym celem jest trwałe podkręcenie przemiany materii, powinniśmy oprzeć nasze menu na naturalnym jedzeniu pozbawionym tłuszczów trans, konserwantów, polepszaczy smaku i nadmiernych ilości węglowodanów prostych. Jadłospis wypełniony przetworzoną żywnością to najlepsza droga do powolnego metabolizmu, kumulacji toksyn w organizmie i zaburzeń gospodarki węglowodanowej w ustroju. Tak więc, pierwsze, co powinniśmy uczynić, chcąc zapewnić sobie szybką przemianę materii, zdrowie i szczupłą figurę, to wymiana zawartości koszyka zakupowego, w którym prym będą od teraz wiodły następujące produkty:\nProdukty zalecane w diecie przyspieszającej metabolizm\n1. Produkty białkowe. Jak już zostało wspomniane, białko posiada duży potencjał w dziedzinie zwiększania tempa metabolizmu. Wynika on z faktu, że do strawienia i przyswojenia białka organizm potrzebuje dużych pokładów energii. Spala więc kalorie ze zdwojoną mocą. Do rekomendowanych produktów zawierających duże ilości białka należą:\nchudy nabiał (sery twarogowe, maślanki, kefiry, jogurty, zsiadłe mleko, chude mleko),\nser feta, sery pleśniowe, sery żółte (w ograniczonych ilościach),\nchude mięso (np. filet z piersi indyka i kurczaka, polędwica wieprzowa i wołowa),\nrośliny strączkowe (np. soja, fasola, ciecierzyca, soczewica, bób, groszek),\n2. Produkty z pełnego ziarna zbóż oraz warzywa. Dzięki wysokiej zawartości błonnika pokarmowego, usprawniają procesy trawienne, pobudzają motorykę jelit, ułatwiają usuwanie toksyn i produktów ubocznych przemiany materii z organizmu, sprzyjając szybkiemu i efektywnemu metabolizmowi. Polecane produkty błonnikowe to:\nkasze (najlepiej grubsze odmiany),\nbrązowy ryż, dziki ryż,\nchleb pełnoziarnisty, chleb żytni, chleb razowy, pieczywo graham, pumpernikiel,\npłatki owsiane, płatki żytnie i inne płatki zbożowe,\n3. Przyprawy. Wiele przypraw to naturalne termogeniki, które nasilając wytwarzanie ciepła w organizmie, sprzyjają przyspieszeniu metabolizmu i intensyfikacji spalania kalorii. Zaletą ziół i przypraw jest również stymulowanie produkcji soku żołądkowego i żółci, usprawnianie trawienia, eliminowanie wzdęć i wspomaganie oczyszczania organizmu z toksyn. Tym bardziej warto jak najczęściej używać ich w swojej kuchni. Szczególnie polecane przyprawy to:\n4. Produkty bogate w jod, cynk i selen. Wszystkie trzy pierwiastki mają wpływ na prawidłowy przebieg procesów metabolicznych. Dodatkowo jod reguluje wytwarzanie hormonów tarczycy i wspomaga pracę tego gruczołu, przyspieszając zaburzoną przemianę materii.\nJod znajdziemy między innymi w:\nowocach morza (np. krewetki, kraby, ostrygi),\nwodorostach morskich (np. kelp, spirulina, chlorella).\nŹródła cynku to między innymi:\nObok wymienionych, inne produkty przyspieszające przemianę materii to:\nProdukty niewskazane w diecie na przyspieszenie metabolizmu (spowalniające przemianę materii)\nchipsy i inne słone przekąski,\nżywność przetworzona (m. in. dania garmażeryjne, zupy w proszku, dania do zalania wodą, gotowe dania do podgrzania w piekarniku lub kuchence mikrofalowej, konserwy, pasztety, parówki, twarde margaryny),\ntłuste mięsa, tłuste wędliny,\nbiałe pieczywo i produkty z białej, oczyszczonej mąki pszennej,\nkolorowe, słodkie napoje i inne produkty zawierające syrop glukozowo-fruktozowy,\nNajważniejszym rezultatem diety przyspieszającej metabolizm jest wydajniejsze spalanie kalorii przez organizm i częstsze sięganie do zapasów tłuszczowych w celu pozyskania energii, a co za tym idzie szybsza redukcja wagi, sprawniejsze pozbywanie się fałdek i sukcesywne smuklenie sylwetki.\nCzas trwania diety na szybką przemianę materii jest nieograniczony, jest to bowiem dieta zdrowa, bazująca na artykułach o niskim stopniu przetworzenia, eliminująca niekorzystne dla naszego ciała produkty. Dobrze więc na stałe wprowadzić nawyki żywieniowe zgodne z zaleceniami tej diety. Jeśli dodatkowo wprowadzimy aktywność fizyczną, możemy liczyć na szybkie spadki wagi.\nInne efekty diety przyspieszającej metabolizm to:\nwyregulowanie poziomu cukru we krwi,\nlepsza praca organów wewnętrznych,\nskuteczniejsze oczyszczanie organizmu z toksyn.\nSprawdź także recenzję suplementu wspomagającego gruntowny detoks organizmu: Spirulin Plus\nDieta przyspieszająca metabolizm – jadłospis\nOto przykładowy jadłospis w diecie na przyspieszenie metabolizmu na kilka dni:\nPrzed śniadaniem szklanka wody z sokiem wyciśniętym z jednej pomarańczy\nŚniadanie: kanapki z chleba pumpernikiel z pastą z jajek, szczypiorku, rzodkiewki, ziaren słonecznika (doprawioną jogurtem naturalnym i musztardą), sałata, ogórek, pomidor\n2 śniadanie: sałatka z miksu sałat, wędzonego łososia, papryki i pomidorków koktajlowych\nObiad: kasza gryczana, pulpety drobiowe w sosie na bazie jogurtu greckiego i chrzanu, surówka z selera\nPodwieczorek: mus truskawkowy, garść orzechów\nKolacja: tosty razowe z pieczarkami, serem mozzarella i ketchupem\nPrzed śniadaniem szklanka wody z sokiem z połowy cytryny\nŚniadanie: owsianka na chudym mleku z masłem orzechowym, bananem, nasionami chia i cynamonem\n2 śniadanie: sałatka z kaszy, rzodkiewek, selera naciowego, papryki, natki pietruszki i fasoli\nObiad: zupa ogórkowa (z dodatkiem razowego makaronu zamiast ziemniaków), cukinie faszerowane mięsem mielonym drobiowym i pieczarkami, polane pikantnym sosem pomidorowym\nPodwieczorek: koktajl z kefiru i borówek z dodatkiem otrąb, jabłko\nKolacja: kanapki z razowego chleba z hummusem, oliwkami, ogórkiem, rzodkiewkami\nŚniadanie: omlet z 2 jaj z płatkami owsianymi, serem feta, pomidorem i szczypiorkiem, grejpfrut\n2 śniadanie: kanapka z szynką parmeńską, rukolą lub sałatą i oliwkami, jabłko, garść orzechów\nObiad: ryż brązowy, polędwica wieprzowa z sosem na bazie jogurtu naturalnego i suszonych śliwek, surówka z kapusty białej lub pekińskiej\nPodwieczorek: deser z jogurtu naturalnego i kakao\nKolacja: twarożek ze świeżo zmielonym czarnym pieprzem, ogórkiem, rzodkiewkami, pestkami dyni, kromka chleba pełnoziarnistego\nŚniadanie: jaglanka na chudym mleku z mandarynkami, gruszką i kiwi\n2 śniadanie: grahamka z pastą z twarogu, ryby wędzonej i ogórka kiszonego, herbata z imbirem i cytryną,\nObiad: zupa brokułowa, kotlety z ciecierzycy, surówka z marchwi i chrzanu\nPodwieczorek: sałatka z sera feta i arbuza\nPodkręcająca metabolizm zupa krem z białych warzyw\npół pora (część biała pora)\nCebulę, pietruszkę, kalarepę, selera i ziemniaki kroimy w kostkę. Pora i czosnek kroimy w plasterki, kalafiora dzielimy na małe cząstki. Na łyżce oleju podsmażamy cebulę i pora. Po 3-4 minutach dodajemy pozostałe warzywa, smażymy przez 2-3 minuty. Dodajemy bulion, gotujemy ok. 30 minut do miękkości warzyw. Po częściowym ostudzeniu zupy blendujemy ją na gładki mus. Doprawiamy do smaku solą, pieprzem, gałką muszkatołową, imbirem. Rozlewamy do miseczek, posypujemy koperkiem i prażonymi pestkami dyni. Możemy dodać także garstkę grzanek (najlepiej z chleba razowego).\nPikantna zupa a’la Meksyk na szybką przemianę materii\nprzyprawy: sól, papryka słodka, papryka chili, kmin rzymski, tymianek, oregano,\nKurczaka kroimy w kostkę, podsmażamy na łyżce oleju, zdejmujemy z patelni. Następnie, również na łyżce oleju, podsmażamy pokrojoną w półplasterki cebulę i pokrojonego w plasterki pora. Po 2-3 minutach dodajemy pokrojoną w dużą kostkę paprykę i pokrojoną w plasterki marchew. Dodajemy łyżeczkę papryki słodkiej, szczyptę chili i oregano, smażymy przez kilka minut.\nDo dużego garnka wlewamy pomidory w zalewie, dodajemy podsmażonego kurczaka i warzywa. Dodajemy także odsączoną fasolę i kukurydzę. Mieszamy, w razie potrzeby dodajemy trochę wody lub bulionu. Gotujemy ok. 30 minut, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, doprawiamy solą, papryką słodką i chili, kminem rzymskim, oregano, tymiankiem. Gotujemy jeszcze przez kilka minut na małym ogniu. Na koniec posypujemy zupę posiekaną natką lub kolendrą.\nPłatki owsiane i rozdrobnione orzechy prażymy na suchej patelni przez 2-3 minuty. Jogurt mieszamy z miodem. Kiwi i brzoskwinię obieramy i kroimy w kostkę. W wysokiej szklance lub pucharku układami warstwami: dżem, jogurt, płatki owsiane z orzechami, jogurt, kiwi, jogurt, brzoskwinia, jogurt, płatki z orzechami, jogurt, borówki.\nAdelajdaAga 7 marca 2020 - 21:17\nStosuję tą dietę 4 tydzień i muszę powiedzieć, że naprawdę działa. Zeszło mi już 2,5 kg i czuję, że mój metabolizm przyspieszył i mam wrażenie że będę chudnąć nadal w dobrym tempie 😛 Ta dieta to bardzo miła odmiana dla tych, które wcześniej stosowałam. Zrobiłam 4 monodiety i za każdym razem po zakończeniu tyłam w szybkim tempie. W końcu stwierdziłam, że to nie ma sensu. Lepsza taka dieta jak powyżej 🙂 Polecam tym, którzy się jeszcze zastanawiają czy na nią wejść.\nMaximme 16 marca 2020 - 19:45\nBardzo ciekawie i dokładnie opisana dieta przyspieszająca metabolizm. Dzięki za cenne wskazówki. Wreszcie dokładnie wiem, jak się odżywiać, żeby zacząć chudnąć. Właśnie jestem 3 dzień na tej diecie i już czuję się lżej i lepiej 🙂 Mam nadzieję zrzucić 12 kg nawagi. To początek drogi, ale jestem dobrej myśli 🙂\nGillian 20 marca 2020 - 16:02\nMam tragicznie wolny metabolizm. Przez to niestety w ostatnich dwóch latach przytyłam 15 kg. Nigdy nie miałam super szybkiej przemiany materii, ale od jakiegoś czasu to jest istny dramat. Rozregulowała mi się po terapii lekowej i teraz szukam sposobów, żeby wszystko wróciło do normy. Znacie jakieś dobre suplementy diety nakierowane na przyspieszenie metabolizmu, które można by przyjmować wraz z dietą na przyspieszenie metabolizmu? Zależy mi na szybkich efektach. Zamierzam jednocześnie wejść w jakieś treningi stymulujące metabolizm. Śpieszy mi się, bo ślub na horyzoncie, no i nie chcę już dłużej być gruba! 😉 😉\nDiuna300 22 marca 2020 - 17:56\nDoskonale cię rozumiem, mnie też się metabolizm rozregulował. Kiedyś spalałam od razu wszystko to co zjadałam, waga latami była na wyrównanym poziomie, chociaż wcale nie odżywiałam się tak do końca dietetycznie 😉 Czy zjadłam paczkę ciastek, fast fooda plus inne posiłki w ciągu dnia czy śniadanie, lekki obiad, zero słodyczy i lekką kolację, waga stała w miejscu. Ale ostatnimi laty przemiana materii spowolniła. Może z wiekiem to jest związane albo ograniczeniem ruchu, albo jedno i drugie. Staram się nadrabiać. Zaczęłam dietę na szybki metabolizm i trening siłowy plus aerobowy 4 razy w tygodniu. Zobaczymy jak będzie. Co do suplementów, to chyba najlepsze efekty dają termogeniki.\nAlicjaZkrainy 25 marca 2020 - 18:39\nRacja termogeniki to super sposób na przyspieszenie metabolizmu. Dodałabym jeszcze zielone koktajle ze spiruliną i produkty wysokobiałkowe, w tym ryby. No i oczywiście te produkty wymienione w artykule 🙂 Co do treningów, to siłowy u mnie odpada, bo miałam problemy przeciążeniowe z kręgosłupem i nie chcę ryzykować. Za to ostatnio preferuję trening na orbitreku, przy czym staram się robić interwały. Efekty są bardzo dobre. Schudłam w 2 miesiące 6 kg.


marzec | 2014 | Babki z Nowej Huty\nBabki z Nowej Huty, zaczynają działać!\n17 marzec 2014 Ola\tLeave a comment\nBabki z Nowej Huty, zaczynają działać! Nasza ekipa z jednej szalonej kobiety, zmieniła się w trój osobową prężnie działającą redakcję. Mamy głowę pełną pomysłów, konkursów i wydarzeń, więc czuwajcie Kochane, bo nie wiecie w której godzinie Babki was zaskoczą.\nBlog będzie dla was, o was i o tym co wszystkie nas tu będzie łączyć : o Nowej Hucie. Chcemy stworzyć społeczność kobiet, które dzielą się pomysłami, radami i wspólnie spędzają czas. Nie ważne czy jesteś młoda, czy młoda (przecież nie ma „starych” kobiet ;)), czy jesteś singielką, czy mężatką, z dzieckiem, czy bez – każda znajdzie tu coś dla siebie. Jesteśmy otwarte na wasze pomysły i propozycję. Chcemy być dla was\nOdbyło się już pierwsze spotkanie Babek. W cudownej, jak zawsze, atmosferze klubu KOMBINATOR, przy pysznej kawie, Ola i Karola, omawiały wstępne „sprawy najważniejsze” Zaraz po tym dołączyła do nas Jasmina i tak oto jest nas trzy. Każda jest inna i każda wniesie tu coś innego. Mamy nadzieję, że znajdziecie tu swoje miejsce i często będziecie chciały tu wracać!\nPora wziąć się za robotę! Trzymajcie kciuki i wspierajcie nas od samego początku!\n14 marzec 2014 Ola\tLeave a comment


Na ¿yw± czy na martw± przynêtê ³owiæ ryby? Oto jest pytanie | porady wedkuje.pl\n2008-10-30 / 16 komentarzy / 10 zdjêæ\nOto moje stanowisko w przepiêknej scenerii. Zwróccie uwage na sygnalizatory drop-off na stojaku. - zdjêcia, foto - 10 zdjêæ\nWitam wszystkie kole¿anki i kolegów po kiju.\nChcia³bym podzielic siê z Wami moimi spostrze¿eniami na temat po³owu szczupaka na martw± rybkê. Nasuwa siê pytanie , która z metod jest bardziej skuteczna: martwa czy ¿ywa przynêta? Postaram siê odpowiedziec na to tak. To zale¿y od wielu czynników, a mianowicie: najwa¿niejsze dowiedziec sie czy ³owienie na ¿yw± przynête nie jest zabronione w danym akwenie (!!!), charakterystyka i ukszta³towanie dna w naszym ³owisku (wystêpowanie licznych zaczepów mo¿e ca³kowicie wyeliminowac metode ¿ywcow±), dostêpno¶c do ³owiska (czasami okazuje siê ¿e nie ma przetsrzeni nad g³ow± do porz±dnego wymachu i pos³ania zestawu na ¿±dan± odleg³o¶c i wiele ró¿nych aspektów z którymi na pewno spotali¶cie siê nad wod±. Pamiêtam jeden rok, w którym wprowadzono ca³kowity zakaz po³owu na ¿yw± przynêtê i spekulacje ludzi dooko³a na temat, ¿e przyczyni siê to do spadku sprzeda¿y elementów zestawów ¿ywcowych takich jak sp³awiki, podrywki, sadzyki do przetrzymywania ¿ywców itp., co dla mnie by³o jakim¶ absurdem. Przecie¿ je¶li nawet by do tego dosz³o to nic nie stoi na przeszkodzie producentom tych¿e wyrobów na przekszta³cenie swojej bran¿y na produkcje produktów niezbêdnych do po³owu na popularnie zwanego "trupka". Sam od 2,5 roku nie stosowa³em innej przynêty ni¿ martwe rybki lub ich czê¶ci ewentualnie filety i wiem jak du¿o gad¿etów potrzebuje do po³owu na martw± rybkê i nie mam co narzekac na swoje wyniki. Mo¿e nie s± to ryby olbrzymy po 10kg i wieksze ale jest mnóstwo ryb srednich oko³o 2-5kg, których generalnie mam wiele na swoim koncie.\nWszyscy wiemy, ¿e podstawowymi gatunkami zasilaj±cymi ¿o³±dki naszych "zêbatych" s± p³ocie, karasie, okonie, ukleje oraz wiele ro¿nych gatunków ryb, a tak¿e nie¿adko ³upem tych przezabujczo piêknie ubarwionych ³owców padaj± ich pobratymcy w³asnego gatunku (zw³aszcza podczas tar³a samice mog± po¿erac mnejszych od siebie samców [co bardzo mnie przera¿a brrr ;]). Jednak w okresie jesienno-zimowym nasze esoxy potrzebuj± nagromadzic odpowiedni zapas energii na przetrwanie zimy i przyst±pieniedo tar³a. I w tym momencie nale¿y zadac sobie pytanie: czy stac jest du¿± samice na uganianie siê za ¿ywym pokarmem, tracic zbêdne kalorie, czy lepiej jest przebywac w pobli¿u skupisk bia³ej ryby w oczekiwaniu na to , ¿e która¶ w koñcu padnie i bêdzie ³atw± zdobycz±. Brzmi ³atwo, ale w praktyce jest gorzej, co pewnie wiekszo¶c z nas mo¿e potwierdzic.Co do rodzajów martwych ryb u¿ywanych czêsto przeze mnie w wiekszo¶ci s± to gatunki ryb oceanicznych takie jak makrela, ¶led¼, smelt (taka ¶mierdz±ca rybka jak nasz jelec z wygl±du) ale równie¿ stosuje naturalny pokarm esoxów wystêpuj±cy w danym akwenie jak p³oc, okoñ.\nJak wspomnia³em powy¿ej od 2,5 roku ³owie tylko przy u¿yciu martwych przynêt i idzie mi to nie¼le. A to za spraw± tego, ¿e w kraju w którym przebywam jest CA£KOWITY ZAKAZ PO£OWU DRAPIE¯NIKÓW NA ¯YW¡ PRZYNÊTE!!! W zwi±zku z tym jest tu bardzo rozwiniêty rynek "gad¿etów" niezbêdnych do tej metody. Sam posiadam niezliczon± ilo¶c "pierdo³ek". które u³atwiaj± mi mo¿liwo¶c po³owu esów na trupka od róznego rodzaju sygnalizatorów elektronicznych, swingerów, dropp-offów (taki swinger tylko podwieszany na tylnej podpórce, mo¿ecie to zobaczyc na zdjêciach) poprzez systemiki do paternoster, gotowych systemików do spinningu martw± rybk± poprzez narzêdzia do produkcji przyponów a koñcz±c na ca³ej gamie olejków zapachowych (i nie chodzi mi tu o wanilie czy arak, lecz o sardynke, ¶ledzia, makrele itp). Z dostêpno¶cia ryb morskich u nas w kraju mo¿e byc niewielki problem (mo¿e poza Pomorzem), jednak mo¿na wówczas stosowac atraktory w p³ynie. Pamiêtam jeden wyjazd na ryby, nic nie bra³o przez parê godzin wiêc cz³owiek zaczyna eksperymentowac. W plecaku mia³em atraktor o zapachu sardynki a na zestawach okoñ i p³oc (wtedy jeszcze nie u¿ywa³em ryb morskich jako przynêt). Ale nie mia³em wówczas strzykawki i ig³y ¿eby zaaplikowac atraktor, jednak cz³owiek w wêdkarskim powiedzia³ mi, ¿e on wlewa odrobine "¶mierdziela" do worka i wrzuca przynêty do ¶rodka, energicznie potrz±sa i zostawia je tak, co oczywi¶cie zrobilem. Na efekty nie czeka³em zbyt d³ugo; po 10 minutach od zarzucenia w to samo "martwe" jak dot±d miejsce mia³em 71 cm szczupaka na brzegu i po odhaczeniu i sesji zdjêciowej (kiepskiej bo ju¿ mia³em branie na drugim zestawie i nie chcia³em aby g³eboko sie zaci±³) wróci³ w ¶wietnej kondycji do wody. Drug± ryba okaza³ sie szczupak nieco wiekszy 83cm, który równie¿ wróci³ do wody. Dziwne? mnie ju¿ to nie dziwi, bo coraz czê¶ciej stosuje ten trick, z tym ¿e u¿ywam strzykawy do zaaplikowania atraktora. I powiem szczerze, ¿e juz nie mogê siê doczekac na sprawdzenie tej metody u mnie na miejscówkach, na moim Wis³oku. W 2009r wracam na sta³e i postanawiam skupic siê na tej metodzie, ale i ¿ywca na paternosterze te¿ spróbuje!!!\nP.S Jestem teraz na etapie nêcenia ³owiska siekanymi rybami, w celu sprowadzenia tych najwiêkszych ryb w moj± miejscówkê. O efektach tego nietypowego sposobu napiszê wkrótce. DARZ WÓD!!! Czy jako¶ tak.\nNa ¿yw± czy na martw± przynêtê ³owiæ ryby? Oto jest pytanie - opinie i komentarze\nZ chêcia przeczyta³abym jeszcze artyku³ dok³adnie opisuj±cy tê metodê po³owu - co i jak, jaki sprzêt ,itp... Pozdrawiam (2008-10-31 00:30)\nWitam Szlon±. Na temat metod które stosujê napiszê nastêpnym razem. Pozdrawiam (2008-10-31 00:56)\nNapisz nastêpny artukó³, dok³adniej opisuj±cy twoj± metode po³owu,to co piszesz jest naprawdê bardzo ciekawe.\nPozdrawiam (2008-10-31 11:57)\nFajny tekst. Czyta³em ju¿ kiedy¶ o tym. Ale zastanawiam siê czy na wytrzepanych do bólu siatami ³owiskach PZW uda siê taka zasiadka. Nasz rybostan jest pierwiastkiem n-tej potêgi wyci±gniêtym z ³owisk na których æwiczysz. Nie mniej, kto nie kombinuje, ten nie ³owi. Czekam a¿ kto¶ opiszê t± metodê przetestowan± w naszych wodach (nie komercyjnych). Pozdrawiam, Tomek (2008-10-31 12:48)\nNo no kolego na wstêpie wielkie brawa za piêkne zdjêcia.Piszesz ¿e w kraju gdzie przebywasz nie mo¿na ³owiæ na ¿yw± przynête i to wymusi³o na Tobie takie ³owienie.Kilka lat temu z powodów zdrowotnych nie mog³em "pomykaæ" z moim ukochanym spiningiem i pad³o na martw± rybkê.I powiem Wam koledzy ¿e zakocha³em siê w t ej metodzie.Nie wróci³em o kiju a ¶rednie d³ugo¶æ ryb(zawsze wracajA do wody) to 60-70 cm.Najwiêkszy mia³ 97 cm.Piszesz o u¿yciu rybek oceanicznych.U nas niestety czasem ciê¿ko trafiæ tak± przynête ale ja robiê zapasy jak jest okazja i pó¼niej rozmra¿am jak mam okazjê powêdkowaæ. Druga sprawa --- widiza³em co mo¿e siê staæ w zbiorniku gdzie wiêkszo¶æ wêdkarzy ³owi³a na kupne ¿ywe karasie zakupione w tym samym sklepie.Niestety rybki by³y chore i ju¿ nie ma co ³owiæ w tym zbiorniku,w ci±gu 4 miesiêcy zdech³o 90 % ryb w jeziorku. Napisz artyku³ na ewno bêdzie MEGA ciekawy!!!! Pozdrawiam "szuwar78" (2008-10-31 15:43)\nWitam wszystkich zainteresowanych. Dzisiaj jade zanêcic miejscówkê siekanymi makrelami i odrobin± bu³ki tartej. O dok³adnym sporz±dzeniu tej zanêty napiszê jak bêd± jakie¶ wyniki, a jutro rano wybieram sie na rybki, tak¿e mo¿e jakie¶ ¶wie¿e zdjêcia siê pojawi± w galerii. A o metodzie, która jest jak narazie skuteczna napiszê dzisiaj, wieczorem powinno ju¿ byc gotowe. Dziekujê za zainteresowanie. Powodzenia (2008-10-31 15:53)\nhttp://pl.youtube.com/watch?v=fImVcYbxFLc znalaz³em taki filmik. czy to w³a¶nie t± metod± kolega ³owi? uwa¿am ze ta metoda jest bardziej humanitarna i bardziej mi siê podoba, a tak ogóle to wole spining . (2008-10-31 17:24)\nTak to ta metoda a film na "Youtube" pokazuje j± w wielkim skrócie. (2008-10-31 18:00)\nWitam. Widze, ¿e niektórzy chc±c byc na bie¿±co przegl±daj± YouTube. Tak aras666, to jest dok³adnie ta metoda. Jednak mo¿na j± troszkê modyfikowac, wed³ug warunków panuj±cych na ³owisku. Matt Hayes to mój faworyt w dziedzinie po³owu esoxów, ale wiêkszym ³owc± jest jego kompan Mick Brown. Wpiszcie w YouTube mick brown lub matt hayes i kilka odpowiedzi znajdziecie. Pozdrawiam (2008-10-31 18:04)\nchêtnie dowiem siê czego¶ wiêcej ,je¶li mo¿na prosiæ o bardziej dok³adne wskazówki ci i jak dok³adniej ,ka¿dy pisze tak ogólnie i to wygl±da jak by to by³a jaka¶ tajemnica, w sumie ten filmik jutu blehttp://pl.youtube.com/watch?v=fImVcYbxFLc choæ nie znam angielskiego wiêcej mi mówi jak nie jeden dobry artyku³ na tej stronie, wiec proszê braæ wêdkarsk± podzielcie siê wiedz± . ta metoda jest godna uwagi ,je¶li mam j± stosowaæ chce poznaæ j± najpierw w 100% a potem nad wodê. a tak wole pozostaæ przy spiningu (2008-10-31 18:14)\ndziêki za wskazówkê. mam ju¿ dobrego t³umacza i jest ok (2008-10-31 18:16)\nJa na razie biegam ze spinem i przyznam ¿e coraz czê¶ciej my¶lê o takim w³a¶nie sposobie ³owienia ale jakos nie mogê siê zebrac ale po przeczytaniu powy¿szej ciekawej opowiastki a¿ mnie niesie nad wodê i napewno nied³ugo bêde gania³ z ¿ywcówk±.Ja ka¿d± rybe wypuszczam z powrotem.do czego namawiam wszystkich.\nPozdr. (2008-10-31 18:31)\nAle pamiêtajcie jak ogl±da siê filmy gdzie wêdkuj± Matt Hayes i Mick Brown to wszystko wydaje siê ³atwe.Pozdrawiam (2008-10-31 18:49)\ngratuluje wyników. ja kiedy¶ u¿y³em tego "smroda" i chyba za duzo wstrzykn±³em i przez ca³a zasiadke nic mi nie wziê³o no i dooko³a tez nikomu. sprzedawca w wêdkarskim mnie ostrzega³ przed przedawkowaniem no i chyba przesadzi³em.\nBardzo przydatne informacje!! Ciekawy patent z tym atraktorem makrelowym. Mam jeszcze ma³e pytanko, a mianowicie jakie wêdzisko poleca³by pan do tej metody po³owu?? Pozdrawiam! (2009-05-13 02:01)\nco do wêdkarskiego pzdr. to jest WODOM CZE¦Æ (2014-03-25 22:10)


Uchwała nie może jedynie wyznaczać czasu na dostosowanie billboardów do nowych wymogów.\nWojewódzki Sąd Administracyjny w Opolu uchylił uchwałę krajobrazową dla Opola, określającą m.in. sytuowanie reklam na terenie tego miasta. Władze miasta nie złożyły broni i wystąpiły ze skargą do Naczelnego Sądu Administracyjnego. Do czasu wydania orzeczenia przez NSA uchwała obowiązuje.\nZe skargą do WSA na uchwałę krajobrazową wystąpiła firma reklamowa specjalizująca się w reklamie zewnętrznej. Tłumaczyła, że legalnie, na podstawie pozwolenia na budowę postawiła na terenie Opola wolnostojące tablice i urządzenia reklamowe. Tymczasem część z nich będzie musiała usunąć. W uchwale krajobrazowej nie uszanowano bowiem jej praw nabytych. Nośniki reklamowe postawiono przecież zgodnie z prawem. Zdaniem spółki okres dostosowawczy powinien odpowiadać okresowi żywotności tablic reklamowych i wynosić około 25 lat. Po upływie tego okresu te urządzenia zużyją się i sam właściciel je usunie.\nWładze Opola podkreśliły, że poszły na rękę firmom reklamowym. Wyznaczyły bowiem 30 miesięcy na dostosowanie obiektów już istniejących do jej zapisów. Tymczasem ustawa krajobrazowa przewiduje, że okres ten powinien wynosić co najmniej 12 miesięcy od dnia wejścia w życie uchwały.\nWSA w Opolu stwierdził, że skarga jest zasadna, chociaż nie uznał wszystkich jej zarzutów za słuszne. Według niego uchwała krajobrazowa godzi w interes prawny spółki. Uchwała dotyczy całego obszaru gminy i ma charakter prawa miejscowego. Określa warunki i termin dostosowania istniejących w dniu jej wejścia w życie m.in. tablic reklamowych i urządzeń reklamowych do zakazów, zasad i warunków w niej określonych, nie krótszy niż 12 miesięcy od dnia wejścia w życie uchwały.\nRada miasta powinna jednak ściśle przestrzegać zakresu udzielonego jej upoważnienia ustawowego. Skoro uchwała jest aktem prawnym powszechnie obowiązującym na obszarze gminy, stąd też powinna spełniać wymagania w zakresie przestrzegania granic delegacji ustawowej. Posłużenie się w art. 37a ust. 1 ustawy o planowaniu zwrotem, że rada gminy „może” świadczy o tym, że uchwała krajobrazowa ma charakter fakultatywny.\nWSA stwierdził, że uchwała krajobrazowa podjęta została z istotnym naruszeniem prawa, polegającym na niewykonaniu upoważnienia. Nie określono w niej warunków dostosowania do jej zapisów istniejących w dniu wejścia jej w życie m.in. tablic reklamowych i urządzeń reklamowych. W kontrolowanej uchwale, poza wskazaniem terminu dostosowania „w ciągu 30 miesięcy”, nie określono żadnych warunków dostosowania istniejących w dniu jej wejścia w życie tablic reklamowych i urządzeń reklamowych do zakazów, zasad i warunków w niej określonych.\nsygnatura akt: II SA/Op 196/17


Grzejniki z aluminium - sudety sound\nDodane: 2019-03-14 :: Kategoria: Budownictwo / Materiały Budowlane\nKocioł Cenowy to firma, która od lat oferuje swoim klientom wyjątkowej jakości grzejniki aluminiowe idealnie sprawdzające się w każdym miejscu. Wszystko za sprawą modułowej obudowy, która prezentuje się doskonale. Jednak nie jest to najważniejsza cecha grzejników, a jest nią przede wszystkim szerokie zastosowanie. Mogą to być grzejniki aluminiowe ustawione zarówno w pomieszczeniach typu kuchnia, salon, ale także w łazience. Bardzo dobrze oddają ciepło, są łatwe w montażu i odporne na uszkodzenia czy trwałe i wytrzymałe. Dzięki temu będą mogły być eksploatowane przez bardzo długi okres czasu. Kocioł Cenowy oferuje tego rodzaju grzejniki w bardzo atrakcyjnych cenach i sprowadzane od różnych producentów. To do Ciebie będzie należał wybór co wybrać. Warto dodać, że nie jest to jedyna oferta sklepu bowiem w niej znajdziesz także kotły na paliwa stałe, kotły elektryczne czy gazowe. Wszystko w świetnej jakości.


14 czerwca 2021 14 czerwca 2021 Cascad\nPierwsza konferencja na E3 od czasu przejęcia przez Microsoft Bethesdy musiała budzić ogromne nadzieje. Na dodatek, w tym roku mija 20 lat od premiery Xboksa – momentu, w którym firma prowadzona jeszcze przez Billa Gatesa na dobre weszła w świat gier. Czy potrafią nimi zaskoczyć i czy abonament Game Pass jest cichą rewolucją branży? Na pewno jest najbardziej opłacalną formą grania. I osoby, które zainwestowały w XGP będą bardzo zadowolone z tegorocznych targów.\nMicrosoft ma w rękawie mocne marki, ale nie zawsze potrafi je pokazać z odpowiednią pompą. Ma też dobre gry indie, którym daje dużo ekspozycji, a te niewdzięcznie, zwykle trafiają później na wszystkie możliwe sprzęty. Mimo to, dzięki tytułom pokroju Stalker 2 i Forza Horizon 5 można pozbyć się wątpliwości czy warto kupić ich sprzęt. Darmowy tryb multiplayer z Halo Infinite też pokazuje potencjał na powrót marki.\nOto jak, informacja po informacji, wyglądała konferencja firmy z Redmond na E3 2021:\nRozpoczął Todd Howard, producent wykonawczy i twarz Bethesdy, który po przywitaniu się z wszystkimi zaprezentował Starfield – nowiutkie IP. Grę robi sudio od Skyrima i Fallout 4, więc może nie być zbyt pięknie. Pokazano jednak teaser bez akcji, zatem należy jeszcze czekać na jakiś konkret. Data premiery jest bardzo konkretna: 11.11.2022. Może to będzie odpowiedź na No Man’s Sky?\nStalker 2: Heart of Chernobyl wszedł za to jak śledzik przed północą – gra onieśmiela grafiką i romantycznymi opowieściami przy ognisku. Znakomity trailer pokazujący grę, którą miało być ostatnie Metro. Tytuł na wyłączność ukaże się 2022.\nBack 4 Blood, już 12 października pozwoli na przeżycie Left 4 Dead nowej generacji. Bardzo mi przykro, że nie ujrzeliśmy żadnego nowego pomysłu na zabawę, ani na nowego przeciwnika w tym zwiastunie, ani nic co można byłoby uznać za krok do przodu, względem 2008.\nContraband konsolowym exclusivem od Avalanche. Będzie co-op, otwarty świat i popularne ostatnio klimaty południowoamerykańskie. Nic więcej nie wiemy.\nSea of Thieves wita Jacka Sparrowa i inne postaci z Piratów z Karaibów. Darmowy dodatek ukaże się 22 czerwca tego roku. Bardzo medialna sprawa. Przy okazji przypomnę, że od premiery filmu, który zmienił na dobre Johny’ego Deppa w disneyowską księżniczkę mija już 18 lat.\nCała Yakuza na trafiła na Xboksa! Od dziś na Xboksach! Wielkie ogłoszenie dla fanów japońskiej gangsterki i tytułów o bardzo rozbudowanych fabułach.\n128 graczy także w konsolowej wersji Battlefield 2042 pobudza wyobraźnię. Totalna rozwałka i ciągle zmieniające się pole walki mogą się podobać. Premiera już 22.10.2022 – na wszystko, na czym ruszy.\nTwelve minutes wyląduje najpierw na Xboksach, stanie się to 19.8.2021 i może to być niezależny przebój roku. Prezentacja, fabuła, aktorstwo – wszystko wygląda świetnie.\nPsychonauts 2 w końcu się pokazało w akcji. Kontynuacja kultowej platformówki wygląda nowocześnie i stylowo, a premiera już 28 sierpnia. I to jest naprawdę dobry news dla fanów oryginału.\nFallout 76 rozbudowuje się o dodatki, które wyglądają naprawdę smakowicie. i Expeditions The Pitt namieszają tą jakże pięknie odradzającą się grą. Dalej jest brzydko, ale za to zapowiada się tona zabawy.\nParty Animals (premiera w 2022) to gra o pojedynkach futrzastych słodziaków – jak Fall Guys, tylko od Microsoftu. Bardzo sensowny ruch i coś, co jest totalnie potrzebne na Xboksach. Ogólnie każda platforma potrzebuje Mario Party i trochę dziwne, że dopiero w 2021 ktoś to zauważył.\nHades na Xboksy od 13 sierpnia w sklepach, także fizycznie! (i także na PS4 i PS5).\nSomerville w 2022 postara się nas wzruszyć, wystraszyć i opowiedzieć niepokojącą historię rodziny, która musi przetrwać ekstremalne zagrożenie.\n20 lat Halo niestety świętujemy z Halo Infinite. Potwierdzono za to, że będzie można grać pomiędzy Xboksem i PC w multi, a sam tryb rywalizacji będzie dostępny w modelu F2P. Gramy na święta. Miejmy nadzieję, że marka ro przeżyje.\nDiablo 2 Resurrected na konsole już 23.9.2021. Kooperacja na ośmiu graczy na pewno podsyci ten remake. Jedna z większych niespodzianek konferencji.\nA Plague Tale Requiem, czyli kontynuacja indie-przeboju trafi do sklepów w 2022 roku. Szykuje się duże rozbudowanie względem oryginału.\nFar Cry 6 z szalonym trailerem rozwałkowym ustawia swą premierę na 7.10.2021. Gra Ubisoftu nabrała rumieńców i wyglądała bardzo dobrze.\nSlime Rancher 2 wyląduje w 2022 roku i zaoferuje jeszcze więcej skaczących glutów niż wcześniej.\nW Shredders wkręcimy się w bycie gwiazdą snowboardu. Gra ma rewelacyjny soundtrack i widać, że twórcy żyją tematem. Zjeżdżamy w grudniu2021.\nAtomic Heart z wyjątkowym trailerem wzięło wszystkich z zaskoczenia. Oryginalne muzyczne tło i projekt świata mieszający elementy Prey i Death Stranding od razu zapada w pamięci. Trzeba mieć na oku ten tytuł, bo jako jeden z nielicznych na całym E3 nie bał się swej oryginalności.\nReplaced jak już wyląduje w 2022 to może zastąpić waszą ulubioną grę indie. Piękne animacje, szczegółowe tła i bardzo niepokojący klimat zrobiły robotę. Jasny punkt konferencji. A ta scena z witrażami od razu skojarzył się z Krukiem, mmmm.\nGrounded otrzyma Shroom & Doom update, i w zasadzie wypada pozdrowić z tego miejsca wszystkich grzybiarzy.\nAmong Us na Xboksa – aż mi ciarki przeszły.\nZaprezentowano Eiyuden Chronicles, czyli nowe jRPG, które wyraźnie nawiązuje do klasyki i do prezentacji rodem z Octopath Traveller. Może coś z tego będzie.\nAscent od 29 lipca pozwali nam postrzelać ze znajomymi. Nie wiem, jak oni wpadli na taki pomysł.\nAge of Empires 4 wjechało na białym koniu. Premiera 28 października i będzie to raczej jedna z większych premier roku. Zapowiada się bardzo duży konkret, także na Xboksa!\nOuter Worlds 2 jest grą bardzo świadomą tego co się wyprawia na trailerach innych gier. Brak daty wydania (nawet roku) trochę niepokoi, ale bardzo dobrze wiedzieć, że marka nie umarła na jednej odsłonie.\nMicrosoft Flight Simulator wlatuje 27 lipca Xbox Series, a jesienią pojawi się dodatek z Top Gun Mavverick. Zapowiadają się zatem wyjątkowo romantyczne przeloty.\nForza Horizon 5 wybrała sobie datę na pozamiatanie gatunkiem wyścigów. Stanie się to 9 listopada tego roku. Na miejsce gry wybrano niesamowity Meksyk – już na prezentacji było widać, las deszczowy, morze, wulkan, kanion… to będzie niesamowicie zróżnicowana gra. I do tego z rozbudowaną kampanią. Zdecydownie najlepszy pokaz konferencji.\nKonferencję zamknął pokaz nowego IP od studia Arkane Austin. Redfall ukaże się latem 2022 i obecnie zapowiada się na drużynowy shooter, w którym zombie zastąpiono wampirami. Nie jestem zatem pewien czy potrzebujemy kolejnej takiej gry, ale może gdybyśmy zobaczyli gameplay łatwiej byłoby to ocenić.\nI tak pokaz Microsoftu dobiegł końca. Jak wrażenia? Bo mi wciąż brakowało naprawdę nowej i naprawdę wielkiej marki, oraz produkcji, która by czymś onieśmieliła jak pamiętny, pierwszy pokaz Watch Dogs, niemal 10 lat temu. Nawet gdyby to miał być fake, to chciałbym na coś czekać.\nPrevious Lavocado Nocą #28\nNext Granie kanapowe


Problemy z dziąsłami i implanty stomatologiczne – przyczyny, dla których sporo osób chodzi na wizytę do dentysty. | Poradnik medycyny\nW współczesnych czasach jednostki w porównaniu z wcześniejszymi latami z pewnością bardziej zwracają uwagę na własne zdrowie. Niewątpliwie uważniej obserwują siebie, swój organizm i jego reakcje w różnych okolicznościach oraz szybciej zaczynają zauważać różnorakie nieprawidłowości, jakie w nim występują.\nDzięki postępowi mass mediów ludzie duży nacisk kładą na profilaktykę zdrowotną, czyli na powstrzymanie powstawaniu i rozwijaniu się różnorakich zaburzeń i schorzeń. Obywatele częściej chodzą do lekarza, by dokonać właśnie profilaktyczne badania, ale również szybciej udają się do konkretnego specjalisty, kiedy zaczyna dziać się coś złego z ich zdrowiem i organizmem. Jednym z specjalistów, do którego obywatele chodzą obecnie stanowczo częściej, choć bardzo niechętnie to stomatolog. Coraz więcej osób dba o własne zęby i regularnie chodzi do stomatologa. Mimo to spora liczba jednostek ma różne kłopoty z zębami. Jednym z nich są głównie kłopoty z dziąsłami a dokładniej krwawiące dziąsła.\nKrwawiące dziąsła mogą być przyczyną ich mechanicznego uszkodzenia, skutkiem stanu zapalnego, symptomem paradontozy i wiele innych. Jest to na pewno ważny powód, dla którego należy wybrać się do dentysty, który pomoże w tym problemie i podejmie stosowne działania, by temu stanu zapobiec. Problemy z dziąsłami mogą być skutkiem różnorakich schorzeń, toteż nie można ich ignorować. Powodów, dla, których ludzie chodzą do stomatologa jest wiele jednym z nich są z pewnością implanty stomatologiczne. Jest to artykuł, na którego założenie decyduje się coraz większa liczba jednostek.\nSą one innowacyjnym oraz najbardziej naturalnym rozwiązaniem wyrównywania braków w uzębieniu zarówno w przypadku braku jednego jak i kilku zębów. Implanty stomatologiczne produkowane są z surowców najwyższej jakości, przez co są bardzo trwałe a także w wyglądzie praktycznie nie różnią się od zębów naturalnych. W przeciwieństwie do protez są one wygodniejsze w użytkowaniu, ponieważ na stałe są one przymocowane do żuchwy. I niewątpliwie jest to jeden z powodów, dla którego coraz więcej ludzi decyduje się właśnie na implanty stomatologiczne.


Rośliny ozdobne - Rośliny 9/9 - centralanasienna-kielce.pl\nParę razy do roku każdy z nas zapewne jeździ na groby w zamiarze dokonania porządków. Co jakiś czas jest to nieuchronne w połączeniu z warunkami atmosferycznymi. Cenotafy naszych zmarłych krewnych również powinny być na tyle zadbane jak nasze własne pomieszczenie. Ścisłe wypłukanie grobu, rozpalenie znicza czy wymiana wody w kwiatkach to główne działalności, które należy zrobić bywając cenotafy naszych umarłych bliskich.\nChryzantema to uznana na całym świecie roślina ozdobna, charakteryzująca się okazałymi kwiatostanami w kształcie ładnych kul lub koszyków. Nieraz są długotrwałe i zachowują urok choćby długi czas po ich ucięciu.\nKwiatowy savoir-vivre, zatem o których prawidłach pamiętać ofiarując kwiatki\nKwiatki cięte są upominkiem uniwersalnym. Ofiarujemy je z okazji imienin, Dnia Kobiet, jeśli chcemy komuś podziękować lub przeprosić, kiedy składamy gratulacje, gdy witamy, a także kiedy żegnamy.\nRodzaje winogron do produkcji szlachetnego trunku jakim jest wino\nAdmin: Valerie Hinojosa\nWino to jeden z najbardziej docenianych trunków. O smaku, barwie, aromacie wina decydują przede wszystkim zastosowane do jego wyprodukowania gatunki winorośli. Do wytwarzania win wykorzystuje się wyjątkowo chętnie winogrona zebrane z bardzo szlachetnego szczepu, jakim jest cabernet sauvignon. Winogrona pochodzące z tego szczepu mają piękną, czerwoną barwę. Z Cabernet sauvignon produkuje się największą ilość wina świetnej jakości.\nOgród zimowy – zielona przestrzeń o każdej porze roku\nLubisz spędzać każdą wolną chwilę w otoczeniu roślin? A może chciałbyś patrzeć na zmieniającą się przyrodę za panoramicznym oknem? Spoglądać w miękkim fotelu, przy filiżance gorącej herbaty na zasypane śniegiem drzewa...


Co to jest Ethereum? - Portal ogólnotematyczny blogppp.pl\nEthereum to zdecentralizowana platforma oparta na blockchain, która umożliwia tworzenie i uruchamianie SmartContracts i aplikacji rozproszonych (ĐApps) bez przestojów, oszustw, kontroli lub ingerencji ze strony osób trzecich.\nSieć Ethereum ma własną kryptowalutę zwaną ether, która służy do płacenia za transakcje w sieci.\nJakie są zalety korzystania z Ethereum?\nEthereum to technologia oparta na blockchain, która umożliwia tworzenie zdecentralizowanych aplikacji. Platforma jest zasilana przez Ether, który jest kryptowalutą, którą można przenosić między kontami i wykorzystywać do kompensowania węzłów uczestników za wykonane obliczenia.\nEthereum ma przewagę nad Bitcoinem, ponieważ ma bardziej elastyczny język skryptowy, który pozwala programistom tworzyć wiele różnych typów zdecentralizowanych aplikacji.\nKorzystanie z Ethereum ma wiele zalet, w tym możliwość tworzenia inteligentnych kontraktów, zdecentralizowanych organizacji autonomicznych (DAO) i innych rodzajów programów, które można wykonywać dokładnie tak, jak zaprogramowano, bez przestojów, oszustw lub ingerencji osób trzecich.\nJak znaleźć najlepszą giełdę do kupowania lub sprzedawania Ethereum?\nEthereum to kryptowaluta i jedna z najpopularniejszych kryptowalut na świecie. Istnieje już od kilku lat i w Polsce cieszy się coraz większą popularnością.\nIstnieje wiele różnych giełd, których możesz użyć do zakupu Ethereum. Należy jednak pamiętać, że niektóre z tych giełd mogą nie być godne zaufania lub mogą nie mieć wystarczającej płynności. Dlatego zalecamy korzystanie z Coinbase – jest to jedna z największych giełd kryptowalut na świecie i charakteryzuje się dużą płynnością, co oznacza, że zawsze szybko otrzymasz pieniądze, kupując lub sprzedając Ethereum na Coinbase.\nPrevious Wirtualna rzeczywistość – przyszłość gier wideo\nNext Jak wybrać smartfon i gdzie kupić? Kilka rad


Asia 17 maja 2021 At 7:20 am\nCzy konieczne jest odstawienie HTZ do zrobienia tych wszystkich badań – wiek 38 lat HTZ z powodu operacji radykalnej, ciężko odstawić na 3 miesiące\nLuiza Napiórkowska 17 maja 2021 At 9:05 am\nMożna zrobić na HTZ, jednak trzeba wówczas poinformować lekarza, ocena jest nie do końca miarodajna, patrzymy, jak wygląda sytuacja. Jeśli mamy duży problem z włosami, lepiej zrobić na HTZ niż w ogóle nie zrobić. Ja czasami też zlecam tak pacjentom, jeżeli coś mi się u pacjenta nie podoba klinicznie. Pozdrawiam!\nDorota 17 czerwca 2021 At 8:10 pm\nproszę o pomoc- jak podnieść SHGB? WSzystkie badania w normie, tarczyca, pcos, inne hormony w normach prócz SHGB… co wpływa na nadmierne owłosienie czym jestem załamana. HOMA-R 2.44. FAI 4,62. Proszę o pomoc\nLuiza Napiórkowska 5 lipca 2021 At 9:41 am\nCelem pomocy i diagnozy należy zebrać szczegółowy wywiad, zbadać Panią, ocenić wyniki badań i ewentualnie zlecić nowe. Pozdrawiam serdecznie!\nPaulina 7 października 2021 At 12:50 pm\nmam 37 lat, nadmierne owłosienie (stwierdzony hirsutyzm), niedoczynność tarczycy (stwierdzono Hashimoto) i oczywiście trądzik do tego. Zaczyna mnie to baaardzo wszystko męczyć, oprócz normalnie towarzyszącego mi codziennie zmęczenia:/ Nie przybieram na wadze póki co.\nCzy powinnam zrobić wszystkie powyższe badania czy jeszcze coś? I jeśli będę robić 17 OH progesteron to również w odpowiednim dniu cyklu? Czy przy pierwszej wizycie jest możliwość przeprowadzenia jej online ? bo nie wiem czy uda mi się zgrać wyjazd do Warszawy z wyznaczonym terminem wizyty :))\nDziękuję za ciekawy wpis i dbanie o pacjentów takich jak ja 🙂\nLuiza Napiórkowska 11 października 2021 At 9:44 am\nPani Paulino, 17 OH progesteron robimy w odpowiednim dniu cyklu. Pierwsza wizyta może odbyć się online, natomiast kolejna wizyta powinna być stacjonarna. Nie leczę pacjentów online, pacjent musi pojawić się w gabinecie, więc jeśli nie ma Pani możliwości lub nie planuje przyjechać do Warszawy, to nie będzie kontynuacji wizyt online. Pozdrawiam i życzę dużo zdrówka!\nAgata 6 lutego 2022 At 9:03 pm\nDzień dobry, czy wykonane badania będą miarodajne podczas karmienia piersią? Czy warto wstrzymać się i wykonać je już po zakończeniu karmienia.\nLuiza Napiórkowska 8 lutego 2022 At 10:22 am\nNiektóre z badań mogą być niemiarodajne, ale jeśli problem kliniczny jest duży, to warto wykonać badania. Lekarz zinterpretuje wyniki i uwzględni karmienie piersią. Pozdrawiam cieplutko 🙂


Napój orkiszowo-migdałowy bez laktozy 1 l | Polskie Centrum Św. Hildegardy - orkisz i produkty orkiszowe\nStrona główna / Orkisz / Napoje orkiszowe / Napój orkiszowo-migdałowy bez laktozy 1 l\nilość Napój orkiszowo-migdałowy bez laktozy 1 l\nKod produktu: BPN1 Kategoria: Napoje orkiszowe\nNatomiast o migdałach św. Hildegarda mówi: „Kto ma pusty mózg i brzydki kolor cery, przez co cierpi na bóle głowy, ten niech często je wewnętrzne pestki tych owoców, co wypełni mu mózg, orzeźwi i zapewni właściwy kolor skóry. Dobry sok i dobre ciepło tych pestek przynosi zdrowie mózgu i ładną cerę.”\nSkładniki: woda, orkisz* (12%), migdały* (2,5%), olej słonecznikowy*, sól morska. * produkty z upraw ekologicznych\nWartość odżywcza / wartość energetyczna 260 kJ / 62 kcal\n– kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,8 g\n– błonnik 0,6 g


Piłkarze IV ligi i okręgówki wracają na boiska po zimowej przerwie. | Wisła Nasze Miasto\nPiłkarze IV ligi i…\nPiłkarze IV ligi i okręgówki wracają na boiska po zimowej przerwie.\nWIK 24 marca 2012, 7:01\nPo zimowej przerwie na boiska ponownie wybiegną piłkarze. W weekend rozgrywki rundy rewanżowej, jako pierwsze w naszym regionie, rozpoczną zespoły IV ligi śląskiej i okręgówki.\nW niedzielę o godz. 11. Wisła Ustronianka - nasz jedyny reprezentant na tym szczeblu rozgrywek - zmierzy się na wyjeździe z drużyną Naprzodu Rydułtowy. Jesienią, przed własną publicznością piłkarze z Wisły pokonali rywali 3:1.\nW przerwie zimowej z wiślańskiego klubu odeszli Grzegorz Korzec, Mirosław Łacek, Andrzej Kawulok, Artur Adamczyk, Damian Kruszyński, Paweł Leśniewicz, Wojciech Padło i Marcin Gawlas. Kadrę pierwszego zespołu zasilili: Roman Nalepa (z Beskidu 09 Skoczów), Michał Czyż (z Pniówka Pawłowice), Wojciech Struś (wolny zawodnik), Kamil Sekuła (ze Spójni Landek) oraz dwaj wychowankowie, Dawid Gomola i Michał Raszka.\nW weekend pierwsze wiosenne mecze rozegrają także piłkarze klasy okręgowej. Dzisiaj odbędą się przełożone mecze Tempa Puńców z Beskidem 09 Skoczów (godz. 15.) oraz Wisły Strumień z Cukrownikiem Chybie (godz. 16.).\nliga okręgowa bielsko\nzmiany wisła ustronianka\nwracają na boiska\nMISS STUDNIÓWKI woj. śląskiego 2022. Te dziewczyny wyglądały zjawiskowo podczas swojego balu maturalnego\nW woj. śląskim powoli rozkręca się sezon studniówkowy 2022 - za nami pierwsze bale. Zobacz zdjęcia uczennic, które bawiły się w tym roku na swoim "szkolnym"...


A gdyby tak... się odważyć? Chrissie Wellington - UltraWomen\nA gdyby tak… się odważyć? Chrissie Wellington\nkw. 9, 2021 | Portrety, Ultra Women\nPraca, rodzina, brak czasu i pieniędzy, waga, wiek… Lista wymówek i usprawiedliwień, które stoją nam na drodze do naszych marzeń chyba nigdy się nie kończy. A gdyby tak odrzucić konwenanse, strach, wszelkie ograniczenia i odważyć się…? Tak zrobiła Brytyjka Chrissie Wellington, czterokrotna mistrzyni świata Ironman Triathlon, której niezwykłą historię po prostu warto poznać i uwierzyć, że człowiek może osiągnąć wszystko, czego zapragnie.\nKariera Chrissie zdecydowanie różni się od standardowego przebiegu biografii wyczynowców. Na zawodowstwo przeszła w wieku 30 lat, mając znikomą przeszłość sportową, w dodatku po pierwsze mistrzostwo sięgnęła zaledwie rok po rozpoczęciu przygody z tą trudną i niezwykle wymagającą dyscypliną. Już samo pokonanie tego dystansu budzi szacunek (3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i 42,195 km biegu), a do tego dodać należy jeszcze ciężkie warunki (upał, wilgotność powietrza, wiatr) panujące w hawajskim mieście Kona – na wyspie Big Island, gdzie co roku rozgrywane są Ironman World Championship. Wyliczając sukcesy Brytyjki, oprócz wygranych czterech Mistrzostw Świata (2007, 2008, 2009 i 2011), warto wspomnieć, że na przestrzeni tych paru lat, wystartowała w sumie w 13. Ironmanach, nigdy nie dając się pokonać żadnej z rywalek, a do tego kilkukrotnie pobijając rekordy świata (jej wynik 8:18:13 ustanowiony podczas Challenge Roth w 2011 nie został pokonany do dzisiaj). Ale szokujące rezultaty, które osiągała na zawodach, to tylko krótki wycinek jej historii…\nZanim zajęła się sportem „na poważnie”, uwaga Chrissie skupiała się raczej na nauce, a później na pracy. Była szóstkową uczennicą. Studia z geografii na uniwersytecie w Birmingham ukończyła w 1998 roku z najwyższą średnią ocen, jaką kiedykolwiek odnotowano na tym wydziale. Od początku odznaczała się uporem, graniczącym z obsesją. Nie umiała odpuszczać i już wtedy wykształciła w sobie silną potrzebę rywalizacji. Uwielbiała mieć nad wszystkim kontrolę, ale skłonności do perfekcjonizmu mają oczywiście wiele ciemnych stron, od których nie udało jej się uciec. Nastoletnia Chrissie nieustannie poszukiwała akceptacji u innych, co doprowadziło ją do skrzywionego stosunku do własnego ciała i rozwinięcia zaburzeń odżywiania. Bulimię udało jej się pokonać jeszcze w czasie studiów, a próby dążenia do samodoskonalenia się przybrały zdrowszy kierunek.Tak zaczęła się jej przygoda z bieganiem, które stało się jej nowym sposobem na utrzymanie wagi w ryzach.\n„Trudno jest sprostać oczekiwaniom, które sama na siebie nakładam. Trudno jest bez przerwy z całych sił starać się być najlepszą. W dodatku nie ma nikogo, przed kim chciałabym coś udowodnić. Potrzeba zawsze wypływa ze mnie. Nie jest to może wewnętrzny głos, ale głęboko zakorzeniony impuls, który każe mi dążyć do perfekcji. Jest to zarazem moja prywatna, osobista wizja perfekcji: nie ideał jako taki, ale chęć osiągnięcia wszystkiego, na co mnie stać. To zaś może prowadzić do spaczonych, wyśrubowanych oczekiwań. Czasami miewam problemy z najzwyklejszym byciem tu i teraz. Bez przerwy zamartwiam się, czy aby na pewno daję z siebie wszystko, czy naprawdę w pełni wykorzystuję okazję, zamiast po prostu cieszyć się tym, co jest”, napisała w swojej autobiografii „Bez ograniczeń”.\nPo ukończeniu studiów Wellington dalej poszukiwała swojej ścieżki. Początkowo chciała zostać prawniczką. Miała wolny rok w oczekiwaniu na rozpoczęcie kolejnego kierunku, który postanowiła wykorzystać na podróżowanie. Ruszyła do Afryki Południowej, a stamtąd do Nowej Zelandii, gdzie pracowała jako asystentka w kancelarii. Wtedy też zdecydowała, że prawo to jednak nie jej bajka, a drugi fakultet powinna zrobić na kierunku związanym z globalnym, zrównoważonym rozwojem. Praca na rzecz akcji humanitarnych, realna pomoc ludziom, to było coś, czemu postanowiła się poświęcić. Została przyjęta na uniwersytet w Manchesterze, a przez kolejne pół roku podróżowała po Azji.\nPo powrocie do Wielkiej Brytanii rzuciła się w wir studiowania, pracy u podstaw jako wolontariuszka w przytułku dla bezdomnych, do tego zajadle biegała i ponownie wpadła w zaburzenia odżywiania, tym razem objawiające się anoreksją. Dzięki wsparciu ze strony rodziny i przyjaciół ponownie udało jej się wypracować samoakceptację oraz obronić się z wyróżnieniem. Po powrocie do Londynu pracowała dla organizacji charytatywnej sprzedając kartki świąteczne, a później w fundacji biorącej udział w przygotowaniach do Światowego Szczytu Zrównoważonego Rozwoju. Ostatecznie została urzędniczką w Ministerstwie Środowiska, Żywności oraz Spraw Wsi (DEFRA), w międzynarodowym wydziale do spraw środowiska, gdzie szybko awansując, niejednokrotnie reprezentowała brytyjski rząd. Równolegle do dynamicznej kariery rozwijało się jej zamiłowanie do sportu wyczynowego. Pierwszy maraton przebiegła w Londynie w 2002 roku, ze świetnym jak na amatorkę czasem 3 godzin i 8minut. Na półmaratonie brooklyńskim była druga spośród 1200 startujących kobiet.Biegała bez planu, przed, po, a czasem w trakcie pracy, która była dla niej w tamtym czasie najważniejsza. Z czasem jednak zaczęła wątpić, czy działania DEFRA faktycznie przynoszą wymierną korzyść dla świata.\nPunkt kulminacyjny nastąpił podczas tygodniowego Forum na wyspie Jeju, gdzie negocjacje mające poprawić jakość życia biedaków, odbywały się w pięciogwiazdkowym hotelu z niesamowitym przepychem. Wszechobecna biurokracja i hipokryzja zaczęły być dla Wellington przytłaczające. W 2004 roku złożyła wniosek o urlop długoterminowy i wyjechała do Nepalu, gdzie pracowała w ruchu na rzecz odtworzenia nepalskiej wsi. Brała tam też udział w ciężkich, górskich rowerowych wyprawach, podczas których ponownie ujawnił się jej talent do sportów wytrzymałościowych. Nepal opuściła w grudniu 2005 roku i wyruszyła w kolejną podróż, tym razem do Nowej Zelandii. Wystartowała w wyścigu Coast to Coast, składającego się z etapu biegowego, kolarskiego i kajakowego o łącznej długości 243 km. Ukończyła go jako druga kobieta, i jak później napisała „moje sportowe wyczyny zaczęły mnie samą zadziwiać”. Następnym przystankiem była Argentyna, po której podróżowała rowerem objuczonym sakwami. W trakcie wyprawy wystartowała (znów zupełnie przypadkowo) w zawodach duathlonowych i zwyciężyła.„Tylko dzięki ciężkiej pracy i otwartemu umysłowi można dostrzec potencjał drzemiący w każdym z nas”.\nW maju 2006 roku Chrissie wróciła do Anglii. Postanowiła sprawdzić swoje siły w triathlonie, o którym dowiedziała się już dwa lata wcześniej od kolegi z klubu biegowego. Szybko połknęła bakcyla.Rozpoczęła współpracę z pierwszym trenerem, Timem Weeksem, wróciła także do pracy w DEFRA. Każdą wolną chwilę poza obowiązkami poświęcała ćwiczeniom. Na mistrzostwach świata amatorów w Szwajcarii na dystansie olimpijskim dosłownie zdeklasowała konkurencję. Zwyciężyła nie tylko w kategorii wiekowej, ale była też pierwszą kobietą na mecie. Miała wtedy 29 lat i podjęła decyzję o przejściu na zawodowstwo. Po ciężkim próbnym tygodniu została przyjęta pod skrzydła Bretta Suttona, legendarnego już obecnie trenera triathlonu. To on ją „rzucił na głęboką wodę, z której wypłynęła w mistrzowskiej koronie” jak później wspomina. Drugim mentorem Chrissie podczas jej nadzwyczajnej, choć stosunkowo krótkiej, 5-letniej kariery był Dave Scott. Zawdzięcza mu „ukształtowanie i doszlifowanie”. Ciężko opisać jej ogromną determinację w dążeniu do celu, wspomnieć należy jednak o niezliczonej ilości mniej i bardziej poważnych kontuzji, przez pryzmat których osiągnięte rezultaty jeszcze mocniej szokują. „Nasze organizmy są zdolne do o wiele większych wyczynów, niż nam się wydaje”.\nTriathlonistka jest obecnie szczęśliwą żoną i mamą. Została światowym przywódcą do spraw zdrowia w brytyjskiej organizacji parkrun, zajmuje się także międzynarodową pomocą dla dzieci. Bierze udział w wielu akcjach charytatywnych, jak na przykład w 2017 roku, kiedy wygrała w swojej kategorii wiekowej (40-44 lata) Londyński Maraton, zbierając fundusze dla Epilepsy Society i Cancer Research UK. „Sport jest wyjątkowym źródłem inspiracji i siły. Może być źródłem niewyczerpanym, jeśli będzie traktowany właściwie.”\nW 2012 roku, po przejściu na sportową emeryturę, wydała bestsellerową autobiografię pod tytułem „Bez ograniczeń. Historia najtwardszej kobiety na świecie” (ang. A Life Without Limits). Polecamy!


Wieczór francuski - Słoneczny Brzeg , Popów - Konferencje.pl\nWieczór z muzyką francuską - piosenka francuska, stara nieco już zapomniana. Repertuar łączy w sobie znane i mniej znane piosenki francuskich i francuskojęzycznych tuzów muzyki kraju wina i sera. Wśród nazwisk znajdziemy takie jak: Edith Piaf, Jacques Brel,Lara Fabian czy Jaqcues Brel.\nPiosenki są śpiewane w wersji oryginalnej, ale także w wersji m.in. Wojciecha Młynarskiego czy Andrzeja Ozgi.\n1) Estera Sławińska-Dziurosz śpiew + Dariusz Szweda fortepian\n2) Jakub Mietła lub The Traveling Duo\n3) Kwartet smyczkowy + wokalista/ka lub duet\n4) tancerki/ tancerze


Regulamin korzystania z komputerów i internetu - Biblioteka Niepołomice\n3. Podstawą do korzystania z usług internetowych jest pozostawienie przez użytkownika ważnego dokumentu z fotografią u dyżurującego bibliotekarza. Po zakończeniu sesji dokument zostaje zwrócony użytkownikowi.\n4. Każdorazowe udostępnianie komputera i Internetu musi być poprzedzone wpisem do rejestru użytkowników (imię, nazwisko, nr stanowiska, adresy odwiedzanych stron.) 5. Bibliotekarze w razie potrzeby i w miarę możliwości udzielają instrukcji dotyczących wyszukiwania informacji za pośrednictwem Internetu oraz korzystania z programów użytkowych i zbiorów multimedialnych.\n6. Indywidualna sesja internetowa może trwać 45 min. z możliwością przedłużenia o ile nie będzie innych czytelników czekających na dostęp do komputera.\n8. Dźwięk odtwarzany podczas pracy programów multimedialnych może być emitowany tylko przez dołączone do komputera słuchawki.\n10. Wyniki pracy można zapisać na dyskietce zakupionej u bibliotekarza lub wydrukować. Wydruki i kopie są wykonywane przy stanowisku bibliotekarza. Opłaty za wydruk są pobierane zgodnie z „Cennik usług świadczonych odpłatnie przez Bibliotekę Publiczną im. Tadeusza Biernata w Niepołomicach”.\n11. Kończąc sesję z komputerem użytkownik zobowiązany jest usunąć zapisane wcześniej przez siebie dane.\na) przesyłania, udostępniania i korzystania z danych naruszających prawo oraz powszechnie uznanych za obsceniczne lub obraźliwe,b) korzystania z chatów, IRC i innych funkcji mających wyłącznie rozrywkowy charakterc) wykonywanie czynności naruszających prawa autorskie twórcówd) uruchamiania gier komputerowych.


Na co zwrócić uwagę na rynku wtórnym? | Budowlane23\nNa co zwrócić uwagę na rynku wtórnym?\nPomimo rozwoju rynku deweloperskiego oraz popularności nowych mieszkań nadal bardzo wiele osób wybiera kupno mieszkania na rynku wtórnym. Bez wątpienia taka opcja ma wiele zalet. Wiemy co dokładnie kupujemy oraz mamy dużo większy wybór niż w przypadku kupna mieszkania na rynku pierwotnym. Oferty na rynku wtórnym często także okazują się dużo bardziej atrakcyjne cenowo, niż mieszkania od dewelopera. Mimo wielu zalet kupno mieszkania na rynku wtórnym też wiąże się z ryzykiem. Poniżej przedstawiamy kilka kwestii na które należy zwrócić uwagę decydując się na kupno mieszkania na sprzedaż.\nKluczem są formalności\nUpewnij się, że lokal, który chcesz kupić nie zalega z żadnymi opłatami. Najlepiej poprosić właściciela mieszkania o zaświadczenie od wspólnoty mieszkaniowej, że nie zalega z żadnymi zaległościami. Inną dużo gorszą sytuacją jest , gdy na mieszkaniu ciąży hipoteka. Można to sprawdzić w dziale IV w księdze wieczystej, gdy mamy podejrzenie, że coś może być nie tak z mieszkaniem, które zamierzamy kupić. Inną sprawą są prawa osób trzecich do mieszkania. Przykładowo może się zdarzyć, że mieszkanie jest wynajmowane, a osoby w nim zamieszkałe są zameldowane. Dlatego można poprosić sprzedającego o wystawienie zaświadczenia, że w mieszkaniu nikt nie mieszka. Ponadto wymaga się, aby sprzedający zaznaczył jeszcze w umowie, że żaden osoby nie mogą przebywać w mieszkaniu ani z niego korzystać. Warto jeszcze sprawdzić elementarną sprawę, a dokładniej czy sprzedający mieszkanie w czasie zawieranie umowy jest nadal właścicielem mieszkania, które sprzedaje oraz czy posiada do niego pełnię praw. Tutaj może być także pomocne uzyskanie odpisu z księgi wieczystej.\nPrzed kupnem mieszkania na sprzedaż sprawdź okolicę\nZ mniej formalnych spraw, to warto się zapoznać z planem zagospodarowania pobliskiej przestrzeni, bowiem może się okazać, że niedaleko budynku, w którym chcemy zakupić mieszkanie planowana jest budowa ruchliwej drogi czy wieżowca , który będzie nam zasłaniał widok i całe światło. Ponadto warto się dowiedzieć jakie będziemy mieli sąsiedztwo oraz czy w okolica, w której chcemy zamieszkać jest na pewno bezpieczna.\nSzukasz mieszkania? Polecamy oferty mieszkań na sprzedaż na portalu KRN.pl


Bonus 10 PLN za poprawny wynik walki KSW 48 | Legalni bukmacherzy\nLegalni bukmacherzy-Forbet-Bonus 10 PLN za poprawny wynik walki KSW 48\nBonusy bukmacherskie27 kwietnia 2019\nPrzed nami KSW 48, gdzie to swoją walką stoczy chociażby Roman Szymański. Z tej okazji bukmacher Forbet przewidział promocję dla swoich graczy, w której to rozdaje bonusy w kwocie 10 PLN za każdy poprawnie wytypowany rezultat walki.\nPromocja skierowana jest do graczy, którzy posiadają u bukmachera Forbet zweryfikowane konto oraz wcześniej dokonali minimum jednego depozytu.\nAkcja promocyjna trwa do soboty 27 kwietnia do godziny 20:00. Chcąc liczyć na bonus to trzeba w tych godzinach dokonać zawarcia kuponu. Bukmacher wymaga, żeby stawka wyniosła dokładnie 49 PLN.\nDarmowy bonus bez wpłaty u bukmachera Etoto. Kod promocji Betonline.\nPoza tym na kuponie muszą znaleźć się dokładnie pięć zdarzeń, które będą wszystkie pochodzić z oferty KSW 48! W tej akcji biorą udział jedynie zdarzenia przedmeczowe, zaś typy muszą być oddane drogowego, tj. 1 bądź 2.\nZa każdy poprawnie wytypowany wynik walki na kuponie bukmacher Forbet przyzna dodatkowy bonus w wysokości 10 PLN. Maksymalnie gracz może otrzymać extra bonus w wysokości 50 PLN. Bonus traci na konto gracza niezależenie od tego jak jego kupon zostanie rozliczony, czy będzie wygrany czy przegrany.\nTrzeba pamiętać, że na jednego użytkownika przypada jeden bonus. Natomiast z akcji są wykluczone kupony:\nBonus trafi na konto gracza w formie środków bonusowych, aby je wypłacić trzeba dokonać czterokrotnego obrotu otrzymaną wartością po kursie nie mniejszym kupon niż 2.00.\nbonus bez depozytu bonus bez wpłaty bonus na KSW 48 bonusy dla graczy bonusy od bukmachera bonusy u bukmachera na KSW 48 bukmacher rozdaje bonusy na KSW 48 darmowa gotówka od bukmachrra darmowa kasa na KSW 48 darmowa kasa u bukmachera darmowa promocja darmowe promocje darmowe promocje bukmacherskie darmowe promocje u bukmacherów darmowe promocji forbet rozdaje bonusy freebet KSW 48 KSW 48 bonusy KSW 48 darmowa kasa KSW 48 darmowa kasa u bukmachera promocja promocja na dzisiaj promocja na KSW 48 promocja na sobotę promocje bukmacherskie