Niewidzialne rakiety Palestyńczyków\nJesteś władcą państwa i masz wielkie plany, ideologię, którą chciałbyś szerzyć - ale niestety na twojej drodze stoi ignorancka masa ludzi?\nChcesz osiągnąć coś ważnego dla własnej korzyści, ale już podejrzewasz, że większość podległych Ci osób nie podziela Twoich pomysłów?\nZbliża się poważny kryzys gospodarczy i chcesz z całym spokojem zrestartować system gospodarczy - być może w połączeniu z opłacalną redystrybucją na twoją korzyść, ale obawiasz się, że ten krok doprowadzi do niepokojów wśród ludności?\nOd dawna myślisz o wielkiej wojnie, ale większość populacji nie jest entuzjastycznie nastawiona do idei niedostatków, które się z nią wiążą?\nCiągle na drodze stają ludzie lub kłopotliwa sprawa, taka jak demokracja.\nMamy dla ciebie realne rozwiązanie: dyktaturę.\nMożesz dowiedzieć się, jak to zrobić, z tego bardzo prostego przewodnika krok po kroku.\n„Dyktatura, dobra i lepsiejsza”, myślisz sobie.\nAle: jak mam to zrobić?\nWiele osób stanęło przed tym problemem. Niektórym się udało, innym nie.\nZebraliśmy dla Ciebie wiedzę, co zrobić - by się udało.\nNie ucz się od byle kogo, ucz się od najlepszych!\nPokazali, co jest konieczne, aby nie dopuścić do oporu społecznego wobec przejęcia i ekspansji władzy.\nWszystko, czego potrzeba, to wielki cel, na który wszyscy mogą się zgodzić i który można osiągnąć, aby zjednoczyć ludność.\nBrzmi łatwo, ale trudno go wdrożyć w społeczeństwie, które jest poprzecinane sprzecznymi interesami.\nW dalszej części wyjaśnimy zatem, jak możesz stworzyć tę jedność i wprowadzić w życie osobistą dyktaturę w kilku prostych krokach.\nPotrzebujesz tylko sprawnego aparatu medialnego i kilku lojalnych popleczników, którzy są ci bliscy ideologicznie, ale wydają się niezależni.\nCzy brakuje ideologicznych popleczników?\nNie martw się, wykazano, że uzależnienie pieniężne jest równie skuteczne.\nKrok 1: wzbudzaj obawy\nKażdy się boi.\nZwykle te obawy są ukryte w Społeczeństwie.\nAby rozwiązać ten poziom emocji, wymyśl zagrożenie.\nTo może być każde zagrożenie.\nNie musi nawet być realistyczne.\nMożesz stworzyć światową konspirację bolszewicką, a także ogólnoświatową i absolutnie śmiertelną pandemię.\nWażne jest, abyś wykorzystywał istniejące obawy w społeczeństwie związane z tym zagrożeniem.\nLęk przed śmiercią się sprawdził.\nCeluj w nich, wymyślając niebezpieczeństwo lub nadając marginalnym zjawiskom gigantyczny rozmiar.\nTwój system multimedialny pomoże Ci w tym.\nRozpowszechnij informacje o zagrożeniu, najlepiej za pośrednictwem wszelkich dostępnych kanałów.\nIdealnie byłoby, gdyby wszystkie te kanały były postrzegane jako niezależne od siebie, mimo że wszystkie pochodzą z tego samego źródła.\nWięc używaj różnych mediów, które są sklasyfikowane jako reprezentujące różne opcje polityczne.\nW ten sposób masz gwarancję dotarcia do wszystkich mieszkańców.\nWysyłaj na okrągło raporty o zagrożeniu.\nPodkreśl powagę obecnej sytuacji.\nZagrożenie musi czaić się wszędzie.\nCzy to komunistyczni sąsiedzi, czy śmiertelny wirus, który może być w każdym oddechu, w każdym dotyku.\nW tym miejscu do gry wchodzą również związani z tobą poplecznicy.\nIdealnie byłoby, gdyby byli wśród nich również naukowcy, którzy z rzekomym obiektywizmem wielokrotnie podnoszą zagrożenie jako takie z wielką troską.\nW ten sposób wzbudzasz obawy w populacji.\nStrach paraliżuje i stwarza potrzebę bezpieczeństwa i normalności.\nGratulacje, masz już swój wielki wspólny cel: wyeliminowanie zagrożenia.\nKrok 2: Przebudzenie\nNiestety często zdarza się, że ludność bardzo wolno reaguje na powstałe zagrożenie.\nLudzie są stworzeniami z przyzwyczajenia i niechętnie pozwalają zagrożeniom wpływać na ich codzienne życie.\nZnajomość zmian klimatycznych naprawdę skłoniła tylko mniejszość do zastanowienia się nad ich zachowaniami konsumenckimi i destruktywnością panującego kapitalizmu.\nDlatego nie wystarczy głosić abstrakcyjnego niebezpieczeństwa, ponieważ tylko najbardziej przerażeni lub zaangażowani mogą być pod tym wrażeniem.\nTo, czego potrzebujesz, to wielkie wydarzenie, które nagle uderza w umysły mas.\nTo musi być coś spektakularnego, jak pożar ważnego budynku politycznego, który wszyscy znają.\nAle wydarzenie niekoniecznie musi być prawdziwe.\nRównie dobrze jest, gdy udajesz, że wydarzenie się odbywa.\nNa przykład ekstrapoluj liczbę osób zarażonych i zmarłych w wyniku choroby pandemicznej.\nNie ma znaczenia, czy liczby te odzwierciedlają rzeczywistość.\nMedia tworzą rzeczywistość.\nUżywaj wyglądających na wiarygodne obrazów i nagłówków.\nZajmij się emocjami ludzi.\nTutaj również sprawdził się dobrze znany aparat medialny.\nWarto też przedstawić kozła ofiarnego.\nZawsze dobrze jest móc winić za wydarzenie grupę marginalną lub znienawidzoną narodowość.\nWeź komunistów, Chińczyków lub jakąkolwiek inną mniejszość etniczną w twoim kraju za kozła ofiarnego.\nPolityczni wichrzyciele są również odpowiednimi obiektami nienawiści, zwłaszcza jeśli zlekceważysz swoje wymagania.\nBądźcie oburzeni i wzbudzajcie oburzenie wśród ludności.\nEmocje doświadczane razem tworzą poczucie jedności, a to jest aspekt, który jest wciąż ważny.\nKrok 3: bądź zbawcą\nCzy stworzyłeś zagrożenie i podsyciłeś obawy w społeczeństwie poprzez skuteczną pracę mediów?\nCzy wprowadziłeś te lęki do świadomości populacji poprzez zbiorowe przebudzenie?\nBardzo dobrze, teraz do ciebie należy wyeliminowanie tego zagrożenia.\nTo najstarsza magia budki w worku sztuczek marketingowych: stwórz potrzeby i od razu przedstaw rozwiązanie.\nNie wiesz, jak wyeliminować zagrożenie, które nie istnieje?\nNie martw się, Ty też nie musisz.\nWszystko, co musisz zrobić, to udawać, że znasz odpowiedź na to zagrożenie.\nAle zacznij od małych rzeczy.\nNajpierw przedstaw proste zalecenia.\nZachęcaj ludzi do jedności i posłuszeństwa.\nTo także pierwszy sprawdzian posłuszeństwa twoich poddanych.\nCzy postępują zgodnie z podanymi przez Ciebie zaleceniami?\nNa tym etapie jest prawdopodobne, że tylko część tłumu będzie zachowywać się tak, jak byś chciał.\nAle to nie jest wada, a raczej zaleta.\nPonieważ daje ci to możliwość zrobienia najważniejszego kroku na twojej osobistej drodze do dyktatury.\nKrok 4: stan wyjątkowy\nOczywiście dla Ciebie stan wyjątkowy to tylko ostateczność.\nWłaściwie nie powinien być wprowadzony, ale z powodu nieposłusznych grup ludności lub jakiegoś wroga zagrożenie stało się poważne!\nDlatego musisz teraz ogłosić stan wyjątkowy jako „ostateczny” sposób na wyeliminowanie zagrożenia.\nWiąże się z tym przejście od zwykłych zaleceń do surowych zakazów, nakazów i nakazów.\nKarz również naruszenia.\nPrzede wszystkim stosuj kary.\nLudzie są przyzwyczajeni do dyscyplinowania. Ponieważ te kary uderzają w ludzi w ich najbardziej wrażliwym punkcie: w ich portfelach.\nJeśli jednak okaże się to niewystarczające, nie unikaj więzienia.\nWyeliminuj to, co kiedyś było „normalne” i stwórz nową normę według własnych upodobań.\nOddziały paramilitarne patrolujące ulice w celu wdrożenia i obrony Twojej ideologii?\nIzolacja społeczna dla lepszej kontroli i dominacji podwładnych?\nPamiętaj też, aby z odpowiednim wyprzedzeniem wprowadzić sposoby lepszego monitorowania obiektów.\nMożesz je przedstawić jako środki zapewniające bezpieczeństwo ludności. Lub jako środek „podniesienia standardu życia”.\nRozbuduj maszty telekomunikacyjne i możliwość łączenia w sieci, ponieważ w przeciwnym razie trudno byłoby Ci przekazać ogromne ilości danych wynikających z monitoringu Twoich obywateli odpowiednim organom regulacyjnym.\nOgólnie rzecz biorąc, utwierdzaj przy każdej okazji, że Twoim jedynym zmartwieniem jest bezpieczeństwo i porządek.\nLudzie to kochają.\nJak najczęściej podkreślaj, że wszystkie te środki będą środkami tymczasowymi.\nNależy jednak okresowo odnawiać stan wyjątkowy w związku z wciąż istniejącym zagrożeniem.\nNie ma znaczenia, czy istnieje, czy nie.\nNa późniejszym etapie nie jest już konieczne przedstawianie żadnych ważnych argumentów za istnieniem zagrożenia.\nDo tego czasu strach będzie tak mocno zakorzeniony w umysłach ludzi, że będą reagować na wszelkie oznaki zagrożenia tak, jak Ty zechcesz.\nNie męczcie się podkreślaniem, jak ważna jest demokracja w tych trudnych czasach i że zagrożenie jest również testem wytrzymałościowym dla instytucji demokratycznych.\nTo, czy ta demokracja, którą chwaliłeś kiedykolwiek istniała, nie ma znaczenia.\nGłoś hasła wytrwałości, które są rozpowszechniane w mediach na całym świecie.\n„Razem możemy to zrobić” jest tak samo przydatne, jak „Za ojczyznę” czy „Za ostateczne zwycięstwo”.\nSlogany zależą całkowicie od celu i wybranego zagrożenia.\nSkorzystaj ze stanu wyjątkowego w dla wprowadzenia niektórych zmian w prawie, które dają szerokie uprawnienia.\nW ten sposób możesz bronić swojej woli przeciwko jakimkolwiek podstawowym prawom i głęboko ingerować w życie prywatne ludzi.\nDodatkowo wlej stan wyjątkowy w prawodastwo.\nNiezależnie od tego, czy są to zarządzenia nadzwyczajne, czy środki ochrony przed infekcjami: każde prawo, które może być dowolnie aktywowane, oferuje odpowiednią podstawę do potencjalnego przedłużenia stanu wyjątkowego na wieczność lub do ponownego ogłoszenia go, jeśli to konieczne.\nOgranicz także prawa swoich ludzi.\nWiększość ludzi jest zbyt odrętwiała ze strachu, by nawet zrozumieć, co się dzieje.\nNadal będziesz interpretować swoje działania jako odpowiedź na zagrożenie, jako wyjątek ochronny.\nPonadto stwórz kompleksowy aparat administracyjny, który zapewni realizację Twoich poleceń i przepisów.\nFunkcjonariusze wykonujący egzekucję przepisów niekoniecznie muszą podzielać twoją ideologię.\nWręcz przeciwnie, jest bardzo przydatne, gdy używasz ludzi, którzy w ogóle nie mają własnego poglądu, ale bez oporu dostosowują się do panującej ideologii.\nWystarczy bezwzględna wola sprawdzenia się w istniejącym systemie.\nTeraz dobrze jest zrobić pierwsze kroki w kierunku osiągnięcia celu.\nTwoim celem jest redystrybucja funduszy rządowych w prywatne ręce, a gdy wybrałeś pandemię jako scenariusz zagrożenia - w takim wypadku możesz przenieść badania nad szczepionką do prywatnych firm farmaceutycznych i dotować je z funduszy rządowych.\nAle gdy jako zagrożenie wybrałeś światowy spisek bolszewicki - to też dobrze, ponieważ przemysł zbrojeniowy będzie zadowolony z twoich darowizn i zamówień.\nNawet jeśli wasze środki nie mają nic wspólnego z demokracją, powszechnie przyjmuje się, że w tak wyjątkowej sytuacji demokracja musi zejść na plan dalszy.\nJednak pojawi się opór.\nPrzejdź więc do następnego kroku.\nKrok 5: Utwórz grupę w grupie\nKażdy zwykły dyktator nienawidzi oporu.\nArgumenty i poglądy, które są sprzeczne z własnymi celami i prawdopodobnie rozprzestrzeniają się wśród ludności, zagrażają wszelkim autorytarnym rządom.\nWięc bądź przygotowany.\nAby utworzyć grupę wewnętrzną, najlepiej jest rozpocząć już od kroku 2.\nJeśli nie, teraz jest najwyższy czas.\nCo to jest w grupie?\nTutaj również pomoże ci jeden z pierwotnych lęków ludzi: strach przed izolacją społeczną.\nTaka rzecz oznaczała śmierć naszych przodków z epoki kamienia łupanego.\nTen pierwotny strach nadal w nas żyje i może pomóc ludziom dostosować się.\nGrupa wewnętrzna to grupa, do której musisz należeć, ponieważ jesteś od niej zależny.\nWe współczesnym społeczeństwie społecznie akceptowany konsensus i otoczenie społeczne tworzą grupę.\nGrupa zapewnia Ci pracę, jedzenie, pieniądze i uznanie społeczne.\nJesteś kształtowany przez rodzinę, przyjaciół, współpracowników i przełożonych.\nW normalnych warunkach wystarczy przyzwyczajenie do ogólnie przyjętych stanów i zachowań, aby zdefiniować grupę.\nAle nie żyjesz już w normalnych czasach.\nStwórz więc specjalną funkcję, która określa przynależność do tej grupy.\nCzy to niemieckie pochodzenie, przynależność do stworzonej narodowości, czy po prostu „posłuszna większość”.\nJeśli twoja grupa może twierdzić, że jest zaszczepiona przeciwko wirusowi, służy to temu samemu celowi.\nWybierz dowolne cechy, których używasz do definiowania grupy.\nWażne jest tylko, abyś sam był znaczącym członkiem tej grupy wewnętrznej i aby wszyscy członkowie tej grupy przestrzegali Twoich rozkazów, praw i nakazów.\nStwórz także widoczny znak przynależności.\nCzy to wyraźnie widoczne symbole, określone zachowania, takie jak określone powitanie (np. Heil Hitler), czy po prostu obowiązek noszenia określonej części garderoby (np. maski).\nOdpowiedni jest również dokument potwierdzający Twoją przynależność.\nCo powiesz na przykład o potwierdzeniu, że należysz do określonej, wyższej grupy etnicznej lub rasy? (na przykład eskimosów)\nA co myślisz o świadectwie szczepień, bez którego udział w życiu społecznym jest wykluczony?\nMożesz rozpoznać swoją grupę wewnętrzną po bezwarunkowym wyświetlaniu tego symbolu.\nStwarza to poczucie jedności, wewnętrznego połączenia, które jednoczy ludzi za tobą.\nDaje ludziom poczucie tożsamości i przynależności, poczucie, za którym podświadomie zawsze tęsknią.\nNazwij swoją grupę słowami kluczowymi, które są ogólnie postrzegane jako pozytywne.\nZalecane są określenia takie jak „solidarność” lub „rozsądny”.\nPodkreślaj, że tylko ty jesteś w posiadaniu absolutnej prawdy.\nW konsekwencji członkowie grupy wewnętrznej są również uczestnikami tej absolutnej prawdy.\nPrzynależność do grupy staje się atrakcyjna, ponieważ każdy chce postępować właściwie i być po stronie prawdy.\nTwoi poplecznicy również ci w tym pomogą.\nOgłoś ich publicznie jako „ekspertów”, ponieważ osoby, które uznano za ekspertów, są na ogół bardzo wysokie.\nW miarę postępu tego procesu eksperci staną się ważnymi słowami kluczowymi w twoich działaniach, a także staną się poważnie wyglądającymi twarzami grupy.\nAle w jaki sposób pomaga ci to w rozwiązaniu problemu sprzeczności i oporu?\nKrok 6: Stwórz grupę zewnętrzną\nGrupa zewnętrzna jest przeciwieństwem grupy wewnętrznej.\nTo są wszyscy ludzie, którzy nie należą do grupy wewnętrznej i w twoim przypadku wszyscy, którzy się nie zgadzają, którzy ci się sprzeciwiają i ci zaprzeczają.\nGrupa zewnętrzna staje się rozpoznawalna, odmawiając użycia symboliki, którą nałożyłeś na grupę wewnętrzną.\nCharakteryzuje się również odrębnymi opiniami i różnymi poglądami politycznymi.\nCzy to komuniści, socjaldemokraci, anarchiści, czy po prostu każdy, kto sprzeciwia się twoim rozkazom.\nZdefiniuj każdego, kto nie pasuje do twoich planów - jako należących do grupy zewnętrznej.\nGrupa zewnętrzna spełnia dwie ważne funkcje:\nZ jednej strony tworzy kolejną cechę identyfikacyjną jako grupy.\nDaje możliwość zdystansowania się, a tym samym odróżnienia grupy wewnętrznej od zewnętrznej.\nPonieważ grupy istnieją tylko jako odróżnienie od innych grup.\nTo rozgraniczenie jest ważne dla istnienia grupy wewnętrznej, a tym samym dla poczucia przynależności wśród poddanych.\nZ drugiej strony możesz łatwo przypisać każdego odmieńca do grupy zewnętrznej, a tym samym zjednoczyć niezliczoną liczbę osób pod jednym słowem kluczowym.\nDajesz również do zrozumienia, że każdy, kto ma inne zdanie, nie może należeć do grupy wewnętrznej. Więc jest na zewnątrz.\nMoże to mieć znaczące konsekwencje dla życia osobistego.\nCzy to utrata pracy, prestiż społeczny, wsparcie rodziny czy zniszczenie przyjaźni.\nWszystko to może wynikać z przebywania w grupie zewnętrznej.\nGrupa zewnętrzna jest jednocześnie ostrzeżeniem dla każdego, kto nadal jest w grupie wewnetrznej, ale zaczyna wątpić.\nZnowu bawisz się swoimi pierwotnymi lękami przed śmiercią i izolacją społeczną.\nJak widać, strach dobrze nadaje się do dominacji.\nProwadzi to do samoregulacji w społeczeństwie.\nNiebezpieczeństwo zaliczenia do grupy obcej sprawi, że ludzie z grupy wewnętrznej nie będą zmagać się z argumentami grupy obcej, której członkowie zapewniają im wsparcie, a nawet okazują im współczucie.\nStrach przed brakiem przynależności do grupy sprawi, że każdy członek grupy wewnętrznej zareaguje agresywnie na każde słowo wypowiedziane przez członka grupy zewnętrznej.\nMoże to prowadzić do tego, że typowi członkowie grupy zagwarantują, że twoje rozkazy będą egzekwowane lub potępiają tych, którzy nie stosują się niewolniczo do twoich nowych rozkazów i praw, a zrobią to tylko po to, aby udowodnić, że należą do grupy (wewnetrznej).\nW ten sposób oszczędzasz sobie drogiego państwa policyjnego.\nŚrodowisko społeczne sankcjonuje terror znacznie skuteczniej niż jakikolwiek Schutzstaffel (SS) kiedykolwiek mógł.\nGratulacje, wasza dyktatura przybiera teraz nazistowskie cechy.\nPonieważ wasza grupa wewnętrzna posiada absolutny monopol na prawdę, grupa zewnętrzna jest zmuszona kłamać, oszukiwać i manipulować.\nNie dajcie się zwieść czymś w rodzaju "faktów". Prawda jest dzierżawiona tym, którzy mają władzę definiowania i mogą rozpowszechniać swoją prawdę za pośrednictwem mediów.\nFakty nie mają już dla Ciebie znaczenia.\nNawiasem mówiąc, grupa zewnętrzna wcale nie musi być spójną grupą. Wystarczy, że się pojawi lub zostanie przez Ciebie tak nazwane.\nKrok 7: zniesławienie grupy zewnętrznej\nDobrym pomysłem jest używanie spójnych określeń dla każdego, kto nie przestrzega ścisłego posłuszeństwa lub nie chce wierzyć zagrożeniu, które stworzyłeś.\nPowinny to być terminy powszechnie kojarzone z negatywnymi skojarzeniami.\n„Pasożyt” jest tutaj tak samo odpowiedni, jak „ezoteryczny”, „antysemita” czy „teoretyk spisku”.\nTerminy te nie muszą mieć głębszego znaczenia ani być używane jednolicie.\nWystarczy, że mają negatywny posmak i znajdują zastosowanie deprecjonujące.\nPokryj grupę zewnętrzną takimi zniesławieniami.\nNie oszczędzaj na tym; im częściej ich używasz, tym lepiej. Ponieważ wiadomość żyje z powtarzania.\nTwój dobrze naoliwiony aparat powinien teraz pracować na pełną parę.\nUżyj go, aby dalej rzucać tymi obelgami na grupę zewnętrzną.\nWyłuskaj dobrze znane osobistości z grupy zewnętrznej, ogłoś, że są myślącymi liderami lub przywódcami grupy zewnętrznej i okryj je szczególnie brudną kampanią niszczenia osoby.\nTo, czy ludzie, których wybrałeś, naprawdę mają wyjątkowe znaczenie, jest całkowicie nieistotne.\nPodkreśl, że żadna rozsądna osoba nie uwierzyłaby słowom grupy zewnętrznej.\nWskaż, że wszyscy ludzie, którzy podzielają te same poglądy, co bardziej znane twarze grupy zewnętrznej, są potencjalnie chorzy (na chorobę bezobjawową), lub przynajmniej mocno zdezorientowani, a przynajmniej nie należy ich traktować poważnie.\nCo gorsza, grupa zewnętrzna stanowi zagrożenie.\nUstaw grupę zewnętrzną na równi z pierwotnym, zagrożeniem.\nOgłoś swoich oponentów jako morderców, zdrajców, zjadaczy dzieci, trucicieli, lub cokolwiek innego, co przyjdzie Ci do głowy.\nOd teraz zagrożenie, które wybrałeś, nie ma znaczenia.\nNowym zagrożeniem jest teraz wyłącznie grupa zewnętrzna.\nTwoje opinie, oświadczenia i działania są teraz większym zagrożeniem dla bezpieczeństwa i porządku niż pierwotne zagrożenie.\nSprawdziła się również inscenizacja rzekomych „uciekinierów” z grupy obcej.\nWyjaśnij historię tych ludzi przy pomocy rozdzierającej serce muzyki, alienującej głosy i sprawiającej, że twarze stają się nierozpoznawalne.\nDla widza staje się jasne: ta osoba boi się prześladowań ze strony grupy zewnętrznej.\nNie oszczędzaj też na dehumanizowaniu.\nRaz po raz wrzucaj twarze całej grupy w ogień mediów.\nPo krótkim czasie większość populacji zaakceptuje ostrzejszy kurs przeciwko grupie zewnętrznej.\nUmożliwia to podjęcie różnych pozaprawnych kroków prowadzących do zniszczenia grupy zewnętrznej włącznie.\nJednak gdyby posunąć się tak daleko, ważne jest, aby grupa zewnętrzna nigdy nie zniknęła całkowicie z umysłów społeczeństwa.\nPonieważ nie zapominajcie: grupa wewnętrzna może istnieć tylko jako różnica w stosunku do grupy zewnętrznej.\nDlatego, jeśli to konieczne, stale wymyślaj nowe grupy zewnętrzne.\nJeśli tak naprawdę nie istnieją, to wcale nie boli.\nWażne jest, aby ludzie wierzyli, że istnieją.\nPseudo-rzeczywistość Waltera Lippmana jest tutaj kluczem do sukcesu.\nCzy ważne osobistości ze świata nauki lub życia publicznego są zaangażowane w grupę zewnętrzną?\nNiezależnie od ich zasług, umiejętności i talentów, na dzień dzisiejszy nie są już częścią społeczeństwa, podobnie jak reszta grupy zewnętrznej.\nDlatego też można je uznać za szalone, zbłąkane i niebezpieczne.\nKrok 8: świętuj osiągnięcia\nTwoje plany przynoszą sukces!\nPrzynajmniej tak głośno ogłaszasz.\nTak naprawdę, jeśli od początku nie było żadnego zewnętrznego zagrożenia, bardzo łatwo jest ogłosić sukces.\nPonieważ oczywiście brak negatywnych konsekwencji jest tylko dzięki Waszemu zdecydowanemu działaniu.\nNie doszło do powstania komunistycznego?\nOczywiście tylko dlatego, że jesteś tak skuteczny w prześladowaniu wszystkich komunistów.\nPandemia nie rozwija się tak bardzo, jak się obawiano?\nDzieje się tak wyłącznie dzięki skutecznym środkom zaradczym.\nDlatego należy znieść niektóre środki nadzwyczajne bez kończenia stanu wyjątkowego.\nW ten sposób wyciągasz wiatr z żagli krytyków, najwyraźniej pozwalając im oszaleć.\nAle nigdy nie wycofuj wszystkich środków. Ponieważ istnieje ryzyko, że ludzie ponownie przyzwyczają się do starej normalności.\nW żadnym wypadku nie powinno to mieć miejsca.\nMusisz raczej przyzwyczaić ich do "nowej normalności".\nLudzie są stworzeniami z przyzwyczajenia i potrafią dostosować się i przyzwyczaić do każdej zmiany.\nPrzyznaj też, że niektóre z wybranych przez Ciebie środków mogły być zbyt drastyczne, ale miały sens w konkretnej sytuacji.\nZapowiedz, że się nie powtórzą.\nNie musisz się obwiać o przyszłość - bo znajdą się inne środki.\nWciąż jednak zachęcaj do konsekwentnego i ścisłego przestrzegania dotychczasowych nakazów, w przeciwnym razie zagrożenie może powrócić.\nKrok 9: zaciskaj pętlę\nPrzezwyciężone, zagrożenie powróciło?\nZrzuć to na nieposłuszeństwo grupy zewnętrznej i przejdź do zaostrzenia stanu wyjątkowego.\nPonieważ grupa zewnętrzna w przekonaniu o własnej nieomylności lekceważy twoje rozkazy, nadszedł czas, aby zintensyfikować stan wyjątkowy.\nWięc zaostrzcie prawa.\nRóbcie to, rugując irytujące pozostałości jakiejkolwiek Konstytucji i całkowicie wymazując intelektualny rdzeń.\nJeśli grupa zewnętrzna nie daje ci wystarczającego powodu, aby zaostrzyć terror, możesz sam zainscenizować niewłaściwe zachowanie grupy zewnętrznej.\nNie bez powodu masz tajne służby i posłuszny aparat przekazu informacji.\nCzyniąc to, nieustannie podkreślaj, jak bardzo demokracja jest dla ciebie ważna i jak ważna jest jej obrona przed grupą zewnętrzną.\nPrzedstaw grupę zewnętrzną jako zagrożenie dla systemu politycznego i społecznego, a siebie jako jego wybawcę.\nPonieważ nie jesteś dyktatorem, a tylko walczysz grupą zewnętrzną.\nDziałaj jednak zawsze odwrotnie i całkowicie zdewaluuj wszystko, co kiedyś nosiło miano demokracji.\nNikomu nie będzie przeszkadzać, że czyny nie zgadzają się z twoimi słowami, ponieważ słowa są głośniejsze niż czyny.\nPrzynajmniej twoje słowa.\nMożesz teraz rozpocząć śledzenie członków grupy zewnętrznej.\nJeśli wcześniej polegałeś na zabijaniu postaci i kampaniach medialnych w celu stłumienia nieprzyjemnych opinii, możesz teraz użyć siły, jeśli wcześniej zastosowane metody nie są wystarczające, aby uciszyć głosy sprzeciwu.\nOtwarcie cenzuruj media, z których korzystają dysydenci.\nNie wolno też już akceptować krytycznej sztuki i literatury - odtąd są one „zdegenerowane”.\nDobrze pomyśleć o zbiorowym niszczeniu tych dzieł.\nCzy nie od zawsze marzyłeś o spaleniu własnej książki?\nPozwól członkom twojej grupy nękać tych z grupy zewnętrznej środkami policyjnymi, śledzić ich przez służby specjalne, lub po prostu więzić.\nNie bój się też wybiórczych morderstw przeciwników - jeżeli tylko masz na to ochotę.\nWypadki na pierwszym etapie można traktować jako ostrzeżenie.\nPrzesłanie zostanie zrozumiane przez grupę zewnętrzną, podczas gdy grupa wewnętrzna uwierzy w każde Twoje wyjaśnienie.\nPonieważ - co nie zapominaj: jesteś w posiadaniu absolutnej prawdy.\nJeśli pojedyncza śmierć nie uciszy większości grupy wyjściowej, możesz także odizolować grupę zewnętrzną.\nZamykaj członków w więzieniach lub zakładaj obozy w celu izolacji (kwarantannę).\nNie bój się też masowych zabójstw.\nZagrożenie staje się coraz większe.\nKrok 10: Wielkie pożarcie\nTeraz, gdy strach, propaganda i presja społeczna, aby się przystosować, zjednoczyły największą część populacji przy tobie, by zająć się potępianiem i walką z członkami grupy zewnętrznej, która z kolei nie ma już możliwości stanąć ci na drodze, nie będzie już więcej oporu, o którym warto wspomnieć, bo teraz wyrzucasz pozostałości poprzedniego systemu społecznego na śmietnik historii, lub przekształcasz je na swoją korzyść.\nCzy dokonałeś koncentracji bogactwa?\nPełne skupienie całego życia społecznego na tobie w ramach porządku feudalnego?\nCała moc w twoich rękach?\nNie ma problemu. Jak już Rzymianie wiedzieli: "Divide et impera".\nUdostępniłeś - a teraz rządzisz.\nPosłuszeństwo wobec ciebie jest wystarczająco wielkie, aparat administracyjny spełnia swoje zadanie, a aparat policyjny i twoi posłuszni zwolennicy zajmują się rozproszonymi resztkami dewiantów.\nTeraz pozbądź się ich do woli.\nOsiągnąłeś cel swoich marzeń i możesz w pełni rozwinąć swoją ideologię, w pełni zrealizować swoją rzeczywistą troskę.\nGratulacje, że to zrobiłeś!\nNie martw się, że środki, które wybrałeś, mogą być zbyt drastyczne: w momencie wdrożenia większość bezwarunkowo podąży za tobą i cię zaakceptuje, a potem nikt nie chce nic wiedzieć.


Dzieci najlepiej bawią się na świeżym powietrzu. Nie zawsze muszą ganiać za piłką, czasami warto znaleźć dziecku inne aktywne zajęcie. Możemy zachęcić je do pomocy przy podlewaniu kwiatków lub koszeniu trawy. My będziemy kosić prawdziwą kosiarką, a nasz smyk taka zabawkową, a po skończonym koszeniu dziecko na pewno będzie chętne, aby swoimi małymi grabkami zgrabiać trawkę i robić z niej kupki. Jeśli akurat nie musimy kosić czy plewić to pobawmy się wspólnie z naszym maluchem. Możemy zbudować namiot z kilku koców i wspólnie z dzieckiem spędzać tam czas lub możemy również pograć w piłkę czy poodbijać paletkami. Każda forma aktywnego spędzania czasu z dziećmi sprawi nam wiele radości, nie tylko nam, ale również naszym dzieciakom. Jeśli mamy psa to również i jego zaangażujmy w zabawę na podwórku. Psy i dzieci uwielbiają bawić się w berka i łapanego.


DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating. - Forum SFD - strona 578\nIlość wyświetleń tematu: 1798460\nNapisał(a) 25 grudzień 2017 19:45\nJak upierdliwe jest szorowanie w pięcio gwiazdkowej skali?\nszorownie? to nie wiem co Ty tam robisz xD ja jedynie jak ostygnie biorę normalnie pod wodę 1min i gotowe\nDokładnie tak to u mnie dzisiaj wyglądało. Pół kg fileta w 3 minuty. Mistrz!\nNapisał(a) 28 grudzień 2017 21:31\nTak w skrócie co u mnie.\nWigilia pod kontrolą, za to w pierwszy dzień świąt byłem w kinie, a potem u mnie w domu drinkowaliśmy, więc odpaliłem się mocno ze słodyczami. Finalnie po dwóch dniach ważyłem 81,1kg, czyli +4,2kg od wagi sprzed świąt. W drugi dzień świąt więc się przygłodziłem, walnąłem 1:40h na kolarzówce i FBW wieczorem.\nPo dwóch kolejnych dniach, czyli dzisiaj waga 78,8, czyli niecałe +2kg sprzed świąt. Na pewno trochę nabiło, może trochę wody i trochę fatu pociągnęło.\nDo końca tygodnia trzymam kaloryczność jak w ostatnim tygodniu redukcji. Między świętami, a Nowym Rokiem wyjdą mi 3 treningi, bo robię co drugi dzień bardzo lekkie FBW ze spory zapasem i po każdym treningu 30 min cardio. Chcę trochę fizycznie odpocząć. A od 1 stycznia Nowy Rok, starszy ja, więc odpalam się z masą!\nPoniżej micha z dzisiaj i foto z treningu.\nNapisał(a) 28 grudzień 2017 23:10\nSzacuny 15 Napisanych postów 100 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 25379\nnawet pizza hut zrobila promo od 2 stycznia z okazji masy\nNapisał(a) 28 grudzień 2017 23:27\nHehe widziałem to, ale nie tędy droga myślę\nNapisał(a) 29 grudzień 2017 19:59\nZamiast takiej maszyny kupiłem kiedyś patelnię grillową, tefala.\nI nic specjalnie nie robię ale po grillowaniu później w każdym zakamarku coś doszorować trzeba.\nDlatego nigdy nie kupiłem elekrycznego już.\nNapisał(a) 30 grudzień 2017 16:30\nnie wiem jak w bzyka grillu ale u mnie normalnie plytki sciagasz i myjesz pod ciepla woda i wszystko schodzi - zero filozofii do tego mieso/ryby/warzywa sa 1000x lepsze niz z patelni.\nSzybciej, wygodniej - do tego mozna robic tosty i inne rzeczy\nbzyku forma kozak - a to 2kg to bankowo woda\nNapisał(a) 30 grudzień 2017 16:45\nU mnie też zero problemu z czyszczeniem. Minuta roboty.\nDzięki Mati. I tak nie jestem zadowolony z wyglądu. Więc trzeba przestawić sobie w głowie i zacząć nabijać mięcho. Aczkolwiek zmieniam trochę priorytety na ten rok, sporo zmian, więc zobaczymy jak to wyjdzie.\nNapisał(a) 30 grudzień 2017 16:55\nJest liderem w tym dziale Szacuny 756 Napisanych postów 9341 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 426632\npriorytety bardziej pod kulturystykę czy masz na myśli, że zejdzie ona na dalszy plan?\nNapisał(a) 30 grudzień 2017 17:29\nPriorytety pod kątem rozwoju życiowego hehe.\nKupiłem chatę, na wiosnę oddanie kluczy jest. Więc gdzieś do połowy roku będę miał ogień z wykończeniem.\nDo tego ruchy na innych płaszczyznach.\nAle mimo to nie mam zamiaru odpuszczać nic, tylko zobaczę czy dam radę w każdym temacie iść na 120%.\nNapisał(a) 30 grudzień 2017 21:11\nSzacuny 7000 Napisanych postów 68568 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 910266\nwez sie lepiej za zmajstrowanie dzieciaczka jakiegoś to dopiero zobaczysz co to znaczą nowe priorytety i ciekawe życie


"Ginące zawody" - konkurs fotograficzny | Moje Stypendium\n"Ginące zawody" – konkurs fotograficzny\nZagroda Magija – Twórcze Bieszczady\nW świecie, w którym dominuje plastik i mechanizacja, powrót do rękodzieła staje się ponownym odkrywaniem tego, co naturalne, przyjazne człowiekowi i w swej istocie ściśle związane z jego tradycją i kulturą. Ideą konkursu fotograficznego jest promowanie autentycznych dzieł ludzkich rąk oraz próba ocalenia od zapomnienia zawodów, które powoli odchodzą w niepamięć.\nUczestnik może zgłosić na konkurs nie więcej niż dwie fotografie. Obowiązujący format fotografii: nie mniejszy niż 20×30 cm, optymalnie 30×45 cm, technika: odbitki wykonane na papierze fotograficznym oraz pliki produkcyjne w formacie JPG lub TIF na płycie CD/DVD (w przypadku zdjęć analogowych prosimy o dołączenie skanów fotografii bądź skanów negatywu).\nZgłoszone na konkurs fotografie muszą być opatrzone na odwrocie metryczką zawierającą następujące informacje: tytuł, miejsce i/lub obiekt przedstawiony na fotografii, godło autora Fotografie bez metryczki i karty zgłoszenia nie będą brały udziału w konkursie.\nDopuszczalna jest ogólna korekta kolorystyczna i tonalna zdjęcia, niedopuszczalny jest fotomontaż i/lub inne efekty graficzne.\nFotografie wraz z kartą zgłoszenia w zamkniętej i opatrzonej godłem kopercie należy przesłać lub dostarczyć na adres Organizatora:\nZagroda Magija – Twórcze Bieszczady\nw nieprzekraczalnym terminie do 10 lipca 2010 r.\nFotografie oceniać będzie powołane przez Organizatora jury, które zadecyduje o przyznaniu nagród oraz wytypuje prace na wystawę pokonkursową. Decyzje jury będą ostateczne i prawnie wiążące dla wszystkich uczestników konkursu.\nPierwsza Nagroda – Fotograficzny weekend w Zagrodzie Magija – „słowackie perły drewnianej architektury i pop art” pod opieką merytoryczną Bogdana Augustyna – historyka, znawcy budownictwa drewnianego Karpat (1 osoba + osoba towarzysząca). Zestaw trzech książek fotograficznych Wydawnictwa Galaktyka: „Pracując ze światłem”, „W kadrze”, „Fotografia krajobrazu”.\nDruga Nagroda – Uczestnictwo w dowolnie wybranych warsztatach fotograficznych w ramach projektu fotowarsztaty.com (1 osoba). Zestaw trzech książek fotograficznych Wydawnictwa Galaktyka: „Pracując ze światłem”, „W kadrze”, „Fotografia krajobrazu”.\nTrzecia Nagroda – Roczna prenumerata magazynu Weranda Country. Zestaw trzech książek fotograficznych Wydawnictwa Galaktyka: „Pracując ze światłem”, „W kadrze”, „Fotografia krajobrazu”.\nInformacja o wynikach konkursu pojawi się na stronach internetowych Organizatora: fotowarsztaty.com, tworczebieszczady.pl, zagrodamagija.pl nie później niż 25 lipca 2010 r.\nInformacje pochodzą ze strony www.fotowarsztaty.com\ntel.: 606 677 198


Zakończenie regat Sputnik Cup – jedynych, pełnomorskich regat | pomorski24.com\nStrona główna » REGION » Zakończenie regat Sputnik Cup – jedynych, pełnomorskich regat\nZakończenie regat Sputnik Cup – jedynych, pełnomorskich regat\nwtorek, 20 wrzesień 2016, 08:41 Kategoria: REGION, sport\nSputnik Cup to pierwsze polsko-duńskie regaty organizowane na Bałtyku. Jedyne organizowane z zawinięciem do duńskiego portu na Bornholmie (Nexo). Zaliczane do Pucharu Bałtyku Południowego i Pucharu Sezonu ZOZŻ, są uhonorowaniem wkładu żeglarza z Jacht Klubu Kamień Pomorski Mateusza Stodulskiego w popularyzację weekendowego żeglowania na Bornholm. Mateusz Stodulski jachtem Sputnik I i Sputnik II w latach 2011-2013 odwiedził Bornholm 31 razy, ustanawiając swoisty polski rekord, promując Kamień Pomorski jako główny port, z którego wyruszają rejsy na tę malowniczą wyspę. Od 3 maja 2014 roku Sputnik II jest w rejsie dookoła świata. Dziś Marina Kamień Pomorski jest najważniejszym portem wypadowym na Bornholm.\nW sobotę po raz pierwszy rozegrany został etap Nexo-Nexo wokół przepięknej wyspy Christianso. W bardzo silnym wietrze przekraczającym momentami 7°B wystartowało 18 jachtów. Tu też wygrał Skarki z bardzo doświadczonym kapitanem Cezarym Wolskim. Nie wszystkie załogi zdecydowały się wystartować w tych trudnych warunkach, a niektórzy z nich i tak zmuszeni byli wycofać się w wyścigu z powodu porwanych żagli i innych usterek spowodowanych silnym wiatrem. Etap powrotny do Kamienia Pomorskiego wystartował z główek portu Nexo O godzinie 7.30 w niedzielę. Wysoka fala i wiatr 6°B stworzyły warunki do arcyciekawej rywalizacji, gdzie liczyły się umiejętności i techniczne przygotowanie jachtu. Tu najszybszy okazał się jacht Trochus IV, który metę w Dziwnowie przekroczył już o godzinie 15.02!.\nSHARKI z kapitanem Cezarym Wolskim,\nŚWINOUJŚCIE z kapitanem Andrzejem Piotrowskim,\nSO FUN z kapitanem Darkiem Starostom.\nTROCHUS IV z kapitanem Edwardem Banaszakiem,\nAMO z kapitanem Szymonem Gorskim,\nDALIA z kapitanem Adamem Bąkiem\nO’Dana z kapitanem Januszem Frączakiem,\nLISICA z kapitanem Adamem Lisieckim,\nPLUS z kapitanem Lechem Łuckim\nHRUBY z kapitanem Robertem Rayskim\nAQUARELLA z kapitanem Krzysztofem Łobodźcem\nOrganizatorami regat są: Jacht Klub Kamień Pomorski, Marina Kamień Pomorski, Port Nexo i firma Bornpol.\nZakończenie regat Sputnik Cup – jedynych, pełnomorskich regat Reviewed by Marek Dybionka on wrz 20 . Sputnik Cup to pierwsze polsko-duńskie regaty organizowane na Bałtyku. Jedyne organizowane z zawinięciem do duńskiego portu na Bornholmie (Nexo). Zaliczane do P Sputnik Cup to pierwsze polsko-duńskie regaty organizowane na Bałtyku. Jedyne organizowane z zawinięciem do duńskiego portu na Bornholmie (Nexo). Zaliczane do P Rating: 0\nTrwa jesienna edycja „Zupełnie inne...Dzień Przedszkolaka jak się patrzy...


Dieta wzmacniająca odporność jesienią\nOdporność- Zbuduj ją naturalnie!\nPoznaj skuteczne metody na zwiększenie odporności w sezonie jesienno-zimowym.\nDeszcz, wiatr, ogólne uczucie chłodu po gorących wakacjach daje nam na samym początku w kość. Wszystko to odbija się błyskawicznie na naszym zdrowiu. Jak sobie pomóc w jak najbardziej naturalny sposób i zwiększyć swoją odporność? Metod jest wiele, dzięki nam poznasz te, które są najlepsze i wielokrotnie wypróbowywane!\nWitamina C - najsilniejszy antyoksydant\nPrzeziębienie, spadek odporności. Po tych kilku stwierdzeniach od razu narzuca nam się na myśl witamina C. Bardzo słusznie! Jest to jedna z tych witamin , która poradzi sobie z takimi dolegliwościami jak żadna inna. Jej antyoksydacyjne działanie wykorzystywane jest na wielu płaszczyznach. Skąd możesz ją pozyskać? Oczywiście jednym z wielu rozwiązań będzie suplementacja witaminy C w postaci tabletek. Innym równie skutecznym będzie spożywanie produktów z witaminą C. Warto pamiętać, że witamina C nie jest stabilną substancją jeśli chodzi o jej kontakt z wyższymi temperaturami. Dlatego też pamiętaj aby preparatów z nią nie popijać ciepłą wodą, jak również produktów w nią bogatych nie zalewać gorącymi płynami i nadmiernie ich przetwarzać. Gdzie zwyczajowo znajdziemy tą witaminę? Na pewno będą to nasz polskie produkty: czerwona papryka, owoc dzikiej róży, aronia, sok z kiszonej kapusty. Wbrew pozorom najbogatszym źródłem witaminy C nie jest cytryna ani owoce cytrusowe, a te produkty, które zostały wymienione wcześniej.\nCzosnek i cebula - jak za czasów babci!\nChyba każdy w dzieciństwie miał okazję pić syrop z cebuli, który gwarantował jesień i zimę bez problemów zdrowotnych. Zarówno czosnek jak i cebula, mają silne działanie przeciwbakteryjne, dzięki czemu żadna choroba nie jest dla organizmu wrogiem. Wiele osób wskazuje na to, że są to naturalne antybiotyki. Dzieje się tak ponieważ produkty te w sowim składzie posiadają silne substancje. W czosnku jest to allicyna, a w cebuli kwercytyna. Cebulę możesz wykorzystać do soku, natomiast czosnek dodawać do potraw mięsnych czy nawet w formie rozgniecionej na kanapkę. O ile tolerujesz smak czosnku i nie masz problemów z żołądkiem.\nSyrop z cebuli, prosta metoda budowania odporności i prosty przepis. Wystarczy jedynie cebulę pokroić na drobne kawałki po czym zalać ją miodem. Przykryć i odstawić na jakiś czas, do momentu gdy cebula puści sok. Wersja z miodem jest zdrowszą alternatywą dla cukru. Musisz jedynie zwrócić uwagę na to czy Twoje dziecko nie wykazuje alergii na ten produkt.\nUwzględnijmy w swojej codziennej diecie wszelkiego rodzaju przyprawy. W sezonie gdzie chcemy zbudować swoją odporność niesamowicie pomocnymi okażą się cynamon i kurkuma. Są to przyprawy, które odznaczają się swoimi właściwościami przeciwzapalnymi. Wiele badań naukowych wskazuje na ich prozdrowotne działanie. Cynamon możesz dodawać do dań o nieco słodkim smaku, np. owsianek czy zapiekanych jabłek. Kurkuma natomiast idealnie będzie współgrać z daniami jajecznymi, pastami czy jajecznicą.\nFlora jelitowa Twoim sprzymierzeńcem!\nCzy wiesz, że jelitach znajduje się 80% odporności. Tak, to bardzo dużo. Dlatego też powinno się dbać o nie ze szczególną troską.\nPo pierwsze, pamiętaj o tym, żeby Twoja probiotykoterpaia (czyli zażywanie probiotyku) nie kończyło się z momentem przyjmowania antybiotyku. Organizm potrzebuje nieco czasu, aby przywrócić równowagę. Dlatego też probiotyki warto przyjmować nawet po zakończonej kuracji antybiotykowej. Ile to powinno trwać? Wszystko zależy od złożoności stosowania leków i czasu ich przyjmowania.\nPo drugie, uwzględnij w swojej diecie kiszonki. Nie tylko ze względu na to, że zawierają sporo witaminy C, ale również ze względu na to, że mają swoje działanie probiotyczne. Kapusta kiszona czy ogórki, idealnie będą działać na układ pokarmowy. Dość popularne staje się kiszenie również innych produktów, niż tylko tych, które zostały wymienione wcześniej. Są to na przykład, marchew czy buraki. Przy tym punkcie warto zaznaczyć to, abyś obserwował swój organizm. Jeśli zauważysz u siebie wzdęcia po spożyciu takich produktów, zrezygnuj z nich, bądź zmniejsz ich ilość i stopniowo zwiększaj ich objętość. Daj swojemu układowi pokarmowego czas na przystosowanie się do nowego produktu.\nWyczyść swoją dietę!\nTen punkt będzie odnosił się głównie do takich produktów, jak te wysoce przetworzone: wszelkiego rodzaju konserwy, dania w proszku, szybkie jedzenie czy słodycze. Dlaczego powinniśmy to zrobić? Wszystkie produkty wymienione wcześniej nie wnoszą żadnej wartości odżywczej wraz z ich spożywaniem. Zatem nasz organizm nie będzie wspomagany, a wręcz obciążany niepotrzebnymi substancjami. A po co w sezonie o obniżonej odporności obciążać organizm zamiast go wspomagać i działać profilaktycznie?\nWitamina D - budulec odporności!\nWitamina D kojarzy nam się ze słońcem. Oczywiście skojarzenie to jest jak najbardziej trafne. Niestety w sezonie jesienno- zimowym słońca mamy jak na lekarstwo, odporność spada. Dlatego też w obecnych zaleceniach widnieje informacja o tym, aby stosować suplementację witaminą D3. Najlepszym sposobem będzie wykonanie badania, które określi nam jaki mamy poziom witaminy D3 we krwi, a następnie obranie odpowiedniej dawki. Warto wiedzieć, że witamina D lepiej wchłania się razem z tłuszczem. Dlatego też zadbaj o to, aby twoje tabletki miały dodatek tłuszczowy lub przyjmuj te w kropelkach. Konsultacja z lekarzem w celu ustalenia odpowiedniej dawki będzie kluczowa. W produktach spożywczych witamina ta znajduje się głównie w: jajach, produktach mlecznych, olejach i rybach.\nTran jako źródło kwasów tłuszczowych\nWielonienasycone kwasy tłuszczowe według wielu publikacji odznaczają się działaniem przeciwzapalnym. I właśnie z takiego powodu polecane są do zbudowania odporności organizmu. Możesz przyjmować je w postaci tranu, ale również ryb. Ryby w diecie powinny pojawiać się w 2 porcjach na tydzień.\nImbir - korzeń z mocą!\nImbir może stać się pierwszą linią obrony przy spadku odporności. Dzieje się tak za sprawą jego przeciwzapalnego działania. Dodatkowo wykazuje on działanie wysoce rozgrzewające, na skutek polepszenia krążenia krwi. Osoby zmagające się na co dzień z wrzodami dwunastnicy czy zapaleniami układu pokarmowego powinni wykluczyć go ze swojej diety. Może mieć on drażniący wpływ na śluzówkę. W przypadku gdy takie dolegliwości nie występują możesz przygotować sobie intensywnie rozgrzewający napar z imbiru! Przygotowanie banalnie proste a efekt o wiele lepszy niż po niejednej tabletce.\nNapar z imbiru:\n- imbir: 1 szt. o długości 6 -8 cm\n- gorąca woda: około 1 litr\n- do smaku: sok z cytryny i miód\n- duży słoik.\nImbir pokroić na kawałki, zalać wodą i dodać według preferencji miodu i soku z cytryny. Ten etap możesz wykonać nieco później, tak aby sok i miód nie uległy znacznemu zniszczeniu pod wpływem gorącej wody.\nSen - dodatkowy ważny element!\nNiezwykle istotny czynnik. Dzięki odpowiedniej ilości snu organizm będzie o wiele lepiej zregenerowany. Nie bez powodu mówi się że dzieci w czasie snu rosną. Zachowaj odpowiednią higienę snu. Dokładnie mówiąc w godzinach wieczornych nie słuchaj głośnej muzyki, nie oglądaj telewizji przed samym pójściem spać. Spowoduje to zaburzenia w odbieraniu bodźców i mózg zamiast szykować się do snu będzie pracować cały czas na wysokich obrotach. Jeśli masz problemy z prawidłowym zaśnięciem, spróbuj pić napar z melisy, który działa relaksująco.\nWybór jest prosty - korzystaj z tego co dała nam natura!\nPoprawiajmy swoją odporność i niszczmy pierwsze objawy za pomocą naturalnych metod. Stosowane są one od lat i przynoszą niewiarygodnie dobre skutki. Dlaczego zatem nie skorzystać z takich dobrodziejstw natury? Na leki zawsze przyjdzie czas. Ich nadmierne stosowanie odbije się w pewnym momencie negatywnie na organizm.


« Czas kupić mieszkanie\nUkład funkcjonalny domu parterowego »\nKażda osoba, która znajduje się na budowie, powinna być osobą odpowiedzialną. Na budowie znajduje się wiele ciężkich elementów, który gdyby spadły na daną osobę, mogłyby spowodować uszkodzenie jej ciała lub śmierć. Dlatego też osoby przebywające na budowie muszą liczyć się z niebezpieczeństwem, jakie mogą wywołać ich nieodpowiedzialne ruchy i zachowania. Dlatego też zachowanie wszelkich zasad ostrożności na budowie jest jak najbardziej ważne. Dzięki temu można będzie pracować w bezpieczny sposób bez żadnych problemów. Każdy z wykonywania takiej pracy będzie mógł być wtedy w odpowiedni sposób zadowolony. Nie ma takiej opcji, aby mogło być inaczej. W końcu praca w odpowiednich warunkach, z odpowiedzialnymi ludźmi jest jak najbardziej dobra. Każdy będzie mógł być z faktu wykonywania takiej pracy usatysfakcjonowany. Wiadomo również, że budowlańcy tworzą dla innych osób domy, w których będą oni mieszkać. Odpowiedzialność w ich przypadku przekładać powinna się również na stworzenie domu bezpiecznego, który nie będzie zagrażał życiu przebywających w nim osób.\nJak wyglądałby świat bez architektury?\nJakie uprawnienia powinien posiadać pracownik budowlany? Głównym uprawnieniem, jakie powinna posiadać osoba pracująca na budowie jest...


Oto teraz czas łaski, oto teraz dzień zbawienia. 2 Kor 6,2b\nI – Łk 17,20-24(25-30)*\n20.(Jezus) zapytany przez faryzeuszów, kiedy przyjdzie Królestwo Boże, odpowiedział im i rzekł: Królestwo Boże nie przychodzi dostrzegalnie, 21.Ani nie będą mówić : Oto tutaj jest, albo: Tam; oto bowiem Królestwo Boże jest pośród was. 22.Rzekł też do uczniów: Przyjdą czasy, kiedy będziecie pragnęli widzieć jeden z dni Syna Człowieczego, a nie ujrzycie. 23.I będą mówić do was: Oto tam, oto tu. Nie chodźcie, ani się tam nie udawajcie. 24.Bo jak błyskawica, gdy zabłyśnie, świeci od jednego krańca nieba aż po drugi, tak będzie i Syn Człowieczy w dniu swoim. 25.Lecz przedtem musi wiele cierpieć i być odrzucony przez to pokolenie. 26.A jak było za dni Noego, tak będzie i za dni Syna Człowieczego. 27.Jedli, pili, żenili się i za mąż wychodzili aż do dnia, kiedy Noe wszedł do arki i nastał potop, i wytracił wszystkich. 28.Podobnie też było za dni Lota: Jedli, pili, kupowali, sprzedawali, szczepili, budowali; 29.a w dniu kiedy Lot wyszedł z Sodomy, spadł z nieba ogień z siarką i wytracił wszystkich. 30.Tak też będzie w dniu, kiedy Syn Człowieczy się objawi.\nII – Rz 14,7-9*\n7.Nikt z nas dla siebie nie żyje i nikt dla siebie nie umiera; 8.bo jeśli żyjemy, dla Pana żyjemy; jeśli umieramy, dla Pana umieramy; przeto czy żyjemy, czy umieramy, Pańscy jesteśmy. 9.Na to bowiem Chrystus umarł i ożył, aby i nad umarłymi i nad żywymi panować.\nWysławiamy cię, Boże, wysławiamy. Wzywamy imienia Twego, opowiadamy cuda Twoje. Alleluja! Ps 75,2\nIII – Łk 11,14-23\n14.I wypędzał demona, który był nierny. A gdy demon wyszedł, niemy przemówił. I tłum zdumiał się. 15.Niektórzy zaś z nich mówili: On wypędza demony mocą Belzebuba, władcy demonów. 16.Drudzy zaś, kusząc go, żądali od niego znaku z nieba. 17.A On znając ich zamysły, rzekł do nich: Każde królestwo, rozdarte wewnętrznie, pustoszeje, a skłócone domy upadają. 18.Jeśli więc szatan sam w sobie jest rozdarty, jak się ostanie jego królestwo, skoro mówicie, że Ja mocą Belzebuba wypędzam demony? 19.Jeżeli zaś Ja mocą Belzebuba wyganiam demony, to czyją mocą synowie wasi wypędzają? Dlatego oni będą sędziami waszymi. 20.Jeżeli natomiast Ja palcem Bożym wypędzam demony, zaiste przyszło już do Was Królestwo Boże. 21.Gdy zbrojny mocarz strzeże swego zamku, bezpieczne jest mienie jego. 22.Lecz gdy mocniejszy od niego najdzie go i zwycięży, zabiera mu zbroję jego, na której polegał, i rozdaje jego łupy. 23.Kto nie jest ze mną, jest przeciwko mnie, a kto nie gromadzi ze mną, rozprasza.\nIV – Hi 14,1-6*\n1.Człowiek urodzony z niewiasty żyje krótko i jest pełen niepokoju. 2.Wyrasta jak kwiat i więdnie; ucieka jak cień i nie ostaje się. 3.Aleć jeszcze nad takim masz otwarte oczy i pozywasz mnie przed siebie na sąd. 4.Jak może czysty pochodzić od nieczystego? Nie ma ani jednego. 5.Gdy jednak jego dni są ustalone, a liczba jego miesięcy postanowiona u ciebie, gdy Ty wyznaczyłeś mu kres, którego nie może przekroczyć, 6.odwróć od niego swój wzrok, niech odpocznie, niech jak najemnik nacieszy się swoim dniem.\nV – Łk 18,1-8\n1.Powiedział im też podobieństwo o tym, że powinni zawsze się modlić i nie ustawać, 2.Mówiąc: Był w jednym mieście pewien sędzia, który Boga się nie bał, a z człowiekiem się nie liczył. 3.Była też w owym mieście pewna wdowa, która go nachodziła i mówiła: Weź mię w obronę przed moim przeciwnikiem. 4.I przez długi czas nie chciał. Potem zaś powiedział sobie: Chociaż i Boga się nie boję ani z człowiekiem się nie liczę, 5.jednak ponieważ naprzykrza mi się ta wdowa, wezmę ją w obronę, by w końcu nie przyszła i nie uderzyła mnie w twarz. 6.I rzekł Pan: Słuchajcie, co ten niesprawiedliwy sędzia powiada! 7.A czyżby Bóg nie wziął w obronę swoich wybranych, którzy wołają do niego we dnie i w nocy, chociaż zwleka w ich sprawie? 8.Powiadam wam, że szybko weźmie ich w obronę. Tylko, czy Syn Człowieczy znajdzie wiarę na ziemi, gdy przyjdzie?\nVI – 1 Tes 5,1-6(7-11)\nChrześcijańska czujność i trzeźwość\nPan Jezus przyjdzie!\n1.\tModlitwa Mojżesza, męża Bożego.\nPanie, Tyś był ostoją naszą\n2.\tZanim góry powstały,\nZanim stworzyłeś ziemię i świat,\nOd wieków na wieki Tyś jest, o Boże!\n3.\tTy znowu człowieka w proch obracasz\nI mówisz: Wracajcie, synowie ludzcy!\n4.\tAlbowiem tysiąc lat w oczach twoich\nJest jak dzień wczorajszy, który przeminął,\nI jak straż nocna.\n5.\tWartko porywasz ich, są jak sen poranny,\nJak trawa, która znika:\n6.\tRano kwitnie i rośnie,\nPod wieczór więdnie i usycha.\n7.\tTak i my giniemy od gniewu twego,\nA srogością twoją jesteśmy przerażeni.\n8.\tPołożyłeś winy nasze przed sobą,\nTajne grzechy nasze w świetle oblicza swego.\n9.\tWszystkie dni nasze znikają z powodu gniewu twego.\nLata nasze giną jak westchnienie.\n10.\tŻycie nasze trwa lat siedemdziesiąt,\nA gdy sił stanie, lat osiemdziesiąt;\nA to, co się ich chlubą wydaje, to tylko trud i znój,\nGdyż chyżo mijają, a my odlatujemy.\n11.\tKtóż zna moc gniewu twego?\nKto boi się ciebie w uniesieniu twoim?\n12.\tNaucz nas liczyć dni nasze,\n13.\tZwróć się ku nam, Panie, jak długo jeszcze,\nZmiłuj się nad sługami swymi!\n14.\tNasyć nas o świcie łaską swoją,\nAbyśmy się weselili i radowali przez wszystkie dni nasze!\n15.\tRozwesel nas w zamian za dni, gdyś nas utrapił,\nZa lata, w których oglądaliśmy niedolę!\n16.\tNiech się ukaże sługom twoim dzieło twoje,\nA majestat twój synom ich!\n17.\tNiech spocznie na nas łaska Pana, Boga naszego,\nA dzieło rąk naszych utwierdzaj wśród nas!


Nowości - Przedsiębiorca pracodawcą - praktyczne aspekty stosowania i wykładni prawa pracy\nPrzedsiębiorca pracodawcą - praktyczne aspekty stosowania i wykładni prawa pracy\n350,00 PLN za kurs\ndr Anna Drabarz /mgr Tomasz Kałużny\nLiczba godzin dydaktycznych 18\nCelem jest zapoznanie uczestników z ostatnimi zmianami prawa pracy i aspektami prawnymi aktualnych wyzwań w obszarze zatrudnienia.\nPrzedsiębiorcy, pracodawcy, pracownicy działów kadr, osoby zainteresowane obowiązującym prawem pracy.\n1. NOWOCZESNE PRAWO PRACY\n– wpływ regulacji unijnych na stosowanie i wykładnię prawa pracy – przedstawienie i omówienie źródeł prawa pracy (z odniesieniem do praktycznych aspektów stosowania i wykładni prawa przez pryzmat regulacji unijnych), odniesienie do najnowszych regulacji z zakresu prawa pracy, w tym dotyczących zawierania umów terminowych i zatrudniania cudzoziemców.\n2. ZAWIERANIE UMÓW O PRACĘ\n– omówienie ustawy z dnia 25.06.2015r. o zmianie ustawy Kodeks pracy i niektórych ustaw (Dz.U.2015.1220) w zakresie: rodzajów umów o pracę; przesłanek zatrudniania pracowników na podstawie umowy o pracę na okres próbny; zasad zatrudniania pracowników na podstawie umów o pracę na czas określony; zasad rozwiązywania umów o pracę z pracownikami zatrudnionymi na podstawie umów o pracę na czas określony, z odniesieniem do rozwiązywania umów o pracę zawartych na czas nieokreślony; zwalniania pracowników z obowiązku świadczenia pracy w okresie wypowiedzenia.\n3. ZATRUDNIANIE CUDZOZIEMCÓW\n– przedstawienie i omówienie przepisów dotyczących zatrudniania cudzoziemców; swobodny przepływ pracowników państw członkowskich UE a zatrudnianie obywateli państw trzecich; zezwolenia na pracę; zezwolenia na pobyt czasowy i pracę; zatrudnianie bez zezwolenia na pracę; powierzanie pracy na podstawie oświadczenia; obowiązki pracodawcy wobec zatrudniania cudzoziemców; możliwości wsparcia pracodawców w poszukiwaniu pracowników; analiza informacji i wskazówek praktycznych zamieszczanych na stronach internetowych właściwych instytucji.\n– praca na studiach przypadków z zakresu aktywności przedsiębiorcy w ramach pracowniczego i pozapracowniczego zatrudnienia, w tym w zakresie realizacji czynności w postępowaniu sądowym w sprawach z zakresu prawa pracy:\na) nawiązywanie stosunku pracy (stosunek pracy a umowy cywilnoprawne, "samozatrudnienie", kontrakty menadżerskie, zawieranie umów o pracę z członkami zarządów spółek kapitałowych, umowy na zastępstwo, umowy o praktyki absolwenckie, zatrudnienie tymczasowe a outsourcing,\nb) informowanie o warunkach zatrudnienia, zapoznawanie z regulacjami wewnętrznymi oraz przepisami i zasadami BHP, prowadzenie akt osobowych i dokumentacji związanej z zatrudnieniem,\nc) obowiązki pracodawcy i pracownika - realizacja treści umowy o pracę, w tym zagadnienia związane z delegowaniem pracowników,\nd) wzajemne relacje pracownika i pracodawcy w ramach realizacji roszczeń pracowniczych (spory o ustalenie istnienia stosunku pracy, dotyczące rozwiązania umowy o pracę, w tym z przyczyn niedotyczących pracownika, roszczenia pracownicze wynikające z przejścia zakładu pracy na innego pracodawcę),\ne) aktywność przedsiębiorcy w realizacji roszczeń pracowniczych przez pryzmat możliwości redukcji czasu i kosztów postępowań sądowych oraz stosowania alternatywnych metody rozwiązywania sporów.\nUczestnicy kursu nabędą wiedzę i umiejętności w zakresie stosowania obowiązujących przepisów prawa pracy w odniesieniu do zakresu, w tym dotyczących zawierania umów terminowych i zatrudniania cudzoziemców.\nWarunkiem ukończenia kursu są: obecność i aktywność podczas zajęć warsztatowych.\nRezerwuj kurs: Przedsiębiorca pracodawcą - praktyczne aspekty stosowania i wykładni prawa pracy


Protea Wilds Retreat Knysna - rezerwuj pokoje w hotelu Protea Wilds Retreat|Agoda.com\nPokój typu Studio z aneksem kuchennym - Willa/Bungalow\n9 KM off the N2, Between Knysna and Plettenberg Bay, Fisanthoek, Knysna, Knysna, Republika Południowej Afryki, 6570 - pokaż na mapie\nPokój typu Studio w willi (Studio Villa)\nMasz pytanie do Protea Wilds Retreat?\nProtea Wilds Retreat – więcej informacji\nPlaże, Zwiedzanie, Restauracje to jedna z zalet lokalizacji, w której znajduje się Protea Wilds Retreat. Obiekt ten to miejsce idealne dla osób spragnionych wytchnienia po intensywnym zwiedzaniu miasta Knysna. Położenie hotelu w odległości zaledwie 22 Km od centrum miasta sprawia, że goście mogą szybko i bez przeszkód dotrzeć do wielu ciekawych miejsc w okolicy. Ten obiekt to prawdziwa oaza spokoju dla spragnionych relaksu i odprężenia. Znajduje się on w odległości zaledwie kilku kroków od licznych atrakcji miasta takich jak Adventure Land, Harkerville Forest.\nProtea Wilds Retreat oferuje różnorodne udogodnienia, które umilą gościom pobyt w mieście Knysna. Spośród usług dostępnych w tym obiekcie szczególną uwagę zwracają codzienne sprzątanie, kominek, przechowalnia bagażu, Wi-Fi w miejscach publicznych, parking.\nKażdy pokój wyposażony jest w różnorodne udogodnienia. W wielu z nich znajduje się nawet dodatkowa łazienka, wykładzina, środki czystości, wieszak na ubrania, bezpłatna kawa instant, aby zaspokoić gusta najbardziej wymagających gości. Obiekt ten posiada w swej ofercie szeroki wachlarz atrakcji rekreacyjnych, dzięki czemu żaden z gości nie będzie narzekać na nudę. Protea Wilds Retreat to idealne miejsce dla wszystkich osób, które chcą znaleźć obiekt noclegowy zapewniający najlepsze zakwaterowanie w mieście Knysna.\nPrzystanek autobusowy Plettenberg Bay\nOliver-Marc – Republika Południowej Afryki


2017 ~ Spicy carrot - wegetarianski blog kulinarny\nPublished 12:24 by Unknown with 1 comment\nPozdrawiam Was serdecznie ciepło i jesniennie po dłuugiej przerwie.\nPrzerwa była długa, ale nie bezowocna. Trochę się u mnie działo, co można było obserwować na profilu Facebookowym.\nMiałam 3 duże zlecenia na catering, m.in. na osiemnastkę na 80 osób oraz prowadziłam warsztaty kulinarne dla dzieci w ramach Dni Bliskości, które, z ankiet wiem, że były sporym sukcesem.\nW każdym bądź razie od 1 listopada spicy-carrot officialnie przenosi się na własną domenę spicy-carrot.com\nPublished 16:49 by Unknown with 4 comments\n(bezglutenowy) Tort bezowy z kokosem i czekoladą\nTort ten ostatnio robiłam już kilka razy.\nPo raz pierwszy - na swoje imieniny. I tak nikt nigdy do mnie nie przychodzi, więc nawet jakby nie wyszedł nie byłoby spektakularnej klapy. A wymówka do zrobienia tortu jest :).\nGdy się okazało, że jednak wyszedł pyszny, postanowiłam zrobić go ponownie na urodziny dzieci, jako jeden z tortów. Urodziny miały być łączone, więc planowo miały być również dwa torty - drugi, standardowo zamówiony u naszej koleżanki, a potrzebowałam jeszcze czegoś bezglutenowego dla części gości. Goście jednogłośnie stwierdzili, że ten jest lepszy w smaku, bo nie aż tak słodki w porównaniu z tym tradycyjnym.\nTrzeci raz robiłam go po raz kolejny na wizytę dziadków z okazji urodzin dzieciaków w domu. I tu również był zachwalany.\nTakże po takich długaśnych testach z czystym sercem mogę Wam go również polecić.\nPomimo bezy tort wychodzi nie przesadnie słodki. Właśnie brak cukru w kremie niweluje słodycz bez. A co jest dodatkowym plusem, pracę nad nim można rozłożyć na kilka dni: jednego dnia upiec krążki bezowe, a drugiego przełożyć je kremem.\n3/4 szklanki jasnego cukru trzcinowego\nok. 80-100g wiórków kokosowych (z reguły sypię "na oko")\n50g gorzkiej czekolady startej na tarce o dużych oczkach\norzechy laskowe podprażone na patelni i posiekane\nBiałka ubić ze szczyptą soli na sztywną pianę. Stopniowo dodawać cukier, cały czas ubijając. Wsypać mąkę ziemniaczaną, a następnie wiórki kokosowe i delikatnie wymieszać łyżką. Dwie duże płaskie blachy (o wymiarach piekarnika) wyłożyć papierem do pieczenia. Na każdej z blach narysować 2 okręgi o średnicy 20cm (łącznie 4 blaty bezowe).\nMasę bezową podzielić na 4 części i ułożyć równomiernie na narysowanych okręgach. Piec około 50-60h w piekarniku nagrzanym do temperatury 140 stopni. Następnie przestudzić.\nCzekoladę połamać, roztopić w kąpieli wodnej razem z kremówką. Płynną posmarować równo blaty bezowe, odłożyć do zastygnięcia.\nŚmietankę ubić na sztywno. Stopniowo dodawać serek mascarpone, mieszając całość łyżką. Dodać startą czekoladę i wymieszać. Krem podzielić na 4 części i posmarować grubą warstwą blaty bezowe.\nZłożyć tort, układając blaty na sobie. Udekorować posiekanymi i uprażonymi wcześniej na patelni orzechami i wiórkami kokosowymi. Ciasto schłodzić w lodówce przez kilka godzin. Kroić nożem z piłką.\n2017, bezglutenowe, ciasta, deser, jaja, krem, mascarpone, na slodko, na słodko, śmietanka, tort, wegetarianskie\nPublished 13:39 by Unknown with 2 comments\nKrem orzechowo-czekoladowy ala Nutella\nCo by tu zjeść na śniadanie?\nCzęsto zadaję sobie to pytanie nie tylko ja, ale też często zadają mi te pytanie dzieciaki.\nOwsianki już mi się znudziły, a poza tym czasem, choć nie za często, odzywa się z tyłu głowy głosik: A może by tak coś słodkiego, takiego z... czekoladą :) by smakowało jak... nutella. Jeden ze smaków dzieciństwa. Nie powiem, że jedliśmy ją z bratem często, bo akurat nie. Bywała bardzo rzadko, bo i wcześniej nawet trudno było ją spotkać w sklepie.\nTeraz już jej nie kupuję, choć czasem w sklepie zerkam tęsknym wzrokiem za tymi wszystkimi czekoladowymi masłami na półkach. Ale jak tyko biorę słoiki do ręki to ich skład mnie po prostu odrzuca. Potem przysięgam sobie w duchu, że zrobię w końcu nutellę, o takim składzie, że nawet najmłodsza Alicja będzie mogła zjeść.\nI taką wersję jedliście na III targu śniadaniowym. Przepis pewnie pojawi się za jakiś czas na blogu.\nA dzisiejsza wersja, jest być może trochę mniej zdrowa, bo na mleku krowim i z gorzką czekoladą, za to w konsystencji i smaku bardzo przypominająca sklepową nutellę. Powiedziałabym nawet, że to jej siostra bliźniaczka.\n120g orzechów, ja użyłam włoskich (bo na laskowe jestem uczulona)\nok. 100g gorzkiej czekolady (można użyć pół na pół: po 50g mlecznej i gorzkiej)\nOrzechy podprażyć na patelni. Wystudzić i zmielić na mąkę w młynku.\nCzekoladę połamać na malutkie kawałeczki i przełożyć do metalowej miski. W garnku wymieszać mleko z mlekiem w proszku, doprowadzić do wrzenia, zdjąć z ognia i zalać połamaną czekoladę. Mieszaninę ostudzić. Można dosłodzić miodem wg uznania (ja akurat nie dosładzam, bo stopień czekoladowej słodkości mi wystarczy).\nOrzechy połączyć z masą czekoladową. Ponownie zmiksować, aż krem będzie jednolity. Całość przelać do zamykanego pudełeczka lub słoika i wstawić na 3-4 godziny do lodówki. Po tym czasie krem jest gęsty i gotowy do spożycia.\nPrzepis pochodzi z książki "Pyszne poranki" Beaty Śniechowskiej, którą opisywałam tutaj.\n2017, co do chleba, czekolada, kolacja, mleko, na śniadanie, orzechy\nPublished 14:57 by Unknown with 0 comment\n"Zdrowe lody" recenzja książki\nTekst ten piszę siedząc sobie w 40 stopniowym skwarze na działce teściów. Bujam się na hamaczku rozwieszonym pomiędzy drzewami i marzę o tym by się schłodzić. Choć przez chwilę. A najlepiej jakimiś pysznymi lodami o składzie, który po pierwszym rzucie oka nie przyprawiłby mnie o palpitację serca. Niestety tutaj, w szczerej głuszy, niedaleko puszczy takich nie uświadczysz. Są tylko cytrynowe rożki o smaku nie przypominającym mi żadnej cytryny jaką kiedykolwiek jadłam w życiu.\n"Zdrowe lody" Christine Chitnis to książka na którą przypadkiem natrafiłam w empiku. Zerkała na mnie zaczepnie gdy szłam obok półki z promocjami do kasy. I muszę powiedzieć, że od razu mnie zaintrygowała. Raczej nie przez tytuł, ale przez lodową okładkę.\nMyśl przewodnia tej książki jest prosta: spopularyzowanie mrożonych przysmaków przez zastosowanie w każdym przepisie świeżych wiejskich produktów - owoców, ziół, a nawet warzyw - i równoczesne wyeliminowanie rafinowanego cukru, sztucznych barwników i aromatów. Otrzymane mrożone desery są wyjątkowe, odświeżające, zdrowe i pełne czystego smaku.\nWiele przepisów jest zgodnych z zasadami kuchni wegańskiej, są też wśród nich takie, w których nie ma orzechów, nabiału, a w żadnym nie używa się rafinowanego cukru, zastępując go naturalnymi słodzikami.\nPoza Empikiem "Zdrowe lody" Christine Chitnis można kupić również tutaj.\n2017, książki, lody, recenzja\nPowoli dojrzewam do myśli, by przenieść Spicy-Carrot na własną domenę. Powoli... :)\nW zasadzie mam to w planach na następny miesiąc. To i jeszcze kilka rzeczy. Między innymi podwójne urodziny moich starszaków.\nOdstęp między urodzinami Oli i Artka to dwa tygodnie więc w tym roku postanowiłam zrobić jedną większą imprezę. Tym bardziej, że większość znajomych mają tych samych. Także ostatnio czas leci mi na obmyślaniu menu - tym bardziej, że mamy zamiar zaprosić trochę dzieciaków z Akacji (dieta bezmleczna i bezglutenowa).\nMam nadzieję, że efektami i ewentualnymi przemyśleniami będę mogła podzielić się z Wami na blogu.\nA ostatnio znowu do łask wróciły u nas zupy. Tak się dzieje za każdym razem jak którekolwiek z moich dzieci jest na etapie rozszerzania diety.\nTym razem padło na Alicję. A, że sezon botwinkowy w pełni. Szkoda nie skorzystać. Mam w planach też trochę jej pomrozić.\n1 mała cebula, 1 ząbek czosnku\n1/2 kg botwinki z buraczkami\n3-4 ziemniaczki średniej wielkości\n200g sera feta do podania\nCebulę i czosnek posiekać. W garnku rozgrzać masło klarowane i zeszklić na nim cebulę.\nBotwinkę dokładnie opłukać i drobno posiekać. Buraczki drobniutko pokroić tak aby ugotowały się w tym samym czasie co liście.\nZiemniaki umyć, obrać i pokroić w kostkę. Dorzucić do cebuli i chwilę podsmażyć. Następnie zalać gorącym bulionem. Doprowadzić go wrzenia i gotować przez 15 minut.\nWłożyć posiekaną botwinkę i zagotować. Gotować do miękkości na umiarkowanym ogniu przez około 3 - 4 minuty.\nŚmietanę wymieszać z mąką i dwiema łyżkami zimnej wody, następnie stopniowo wlewać kilka łyżek zupy. Powoli przelać do garnka z zupą, zagotować, odstawić z ognia, doprawić do smaku solą, pieprzem i 1/2 łyżeczki soku z cytryny.\nPodawać z pokruszonym serem feta, z dużą ilością świeżego koperku.\nbotwinka, na obiad, ziemniaczki, ziemniaki, zupa, zupy\nPublished 13:47 by Unknown with 0 comment\nMarchewkowy weekendownik #2\nJak już Wam wcześniej wspominałam na blogu miał pojawić się nowy cykl, a mianowicie raz w miesiącu pojawi się weekendownik. Jest to podpatrzone u Kasi z Worqshop krótkie podsumowanie najciekawszych rzeczy na jakie natknęłam się, oczywiście z dziedziny zbliżonej do kulinariów.\nPierwszy taki post ukazał się na blogu w maju, a dziś pora na kolejny odcinek.\n1. Kaszki helpa\nJako, że Alicja osiągnęła już wiek 6 miesięcy i mało tego siedzi stabilnie bez podparcia (o raczkowaniu i śmiganiu po całym mieszkaniu nie wspomnę) zaczynamy powoli rozszerzać naszą dietę. Tak jak przy Arturze zamierzam jedzenie wprowadzać metodą BLW, tym bardziej, że widzę, że Młoda sama garnie się do jedzenia. Jest tylko jedno ale... czasem po prostu brak mi czasu, szczególnie z rana, by przygotować coś specjalnie dla niej.\nI tak oto przyszły mi na pomoc kaszki Helpa, na które natknęłam się zupełnie przypadkiem śledząc poczynania na jednym z blogów o tematyce właśnie BLW. Szybko zamówiłam sobie trzy rodzaje do testów oraz jedną paczuszkę z pudrem owocowym.\nKaszki są kompletnie bez żadnych dodatków. Sam decydujesz jak bardzo chcesz by były słodkie oraz czy ugotujesz je na mleku czy nie. A jak tak to na jakim. Nie są szczególnie dedykowane dzieciom. Również dorośli i starsze dzieci, którzy cierpią na brak czasu mogą je sobie przyrządzać. Gotuje się je jedynie 3 minuty.\n2. Koktajler Gorenje\nCzytając majową "Kuchnię" zauważyłam ciekawą ofertę prenumeraty. Dla pierwszych 100 osób, do pełnej rocznej prenumeraty miał być dołączony koktajler marki gorenje. Pomyślałam spróboję, tym bardziej, że lubię ten magazyn. I tak go kupuję - w tym roku pojawiło się w nim dodatkowych kilka interesujących mnie działów, więc czemu nie. A mój stary blender kielichowy miał nieszczęśliwy wypadek po którym wyzionął ducha.\nI udało się. Tydzień temu przyjechał koktajler. I jestem z niego mega, mega zadowolona. Od tygodnia robimy sobie codziennie rozmaite koktajle. Na razie testuję przepisy, bo nie wszystkie są udane (czytaj: nie wszystkie przychodzą akceptację moich dzieci).\nPojemniki mają po 0,6l. Myślę, że są idealne do zrobienia szybkiej przekąski do przedszkola dla 10 dzieci. Teraz zabieram je ze sobą na plac zabaw jako drugie śniadanie. Nawet trzymając Alicję na jednym ręku jestem w stanie złożyć sobie koktajl i go zblędować.\nKoktajler można kupić tutaj.\n3. mielone kalafiorowe z Jadłonomii\nNa koniec proponuję Wam mielone kalafiorowe z Jadłonomii. Myślę, że wśród osób odżywiających się roślinnie nikomu nie muszę przedstawiać tego bloga.\nJeśli o mnie chodzi to ja wcale nie tęsknię za mięsnymi smakami. Nawet w czasach, gdy jadłam mięso nie cierpiałam mielonego. Czułam się po nim strasznie ociężała. Stąd się też brała moja niechęć do gołąbków serwowanych bardzo często w moim domu rodzinnym.\nAle wersja kalafiorowa? Pycha. Na następnym targu śniadaniowym, który odbędzie się za rok spodziewajcie się spotkać na moim stanowisku burgerów z tą wersją kotletów.\nZresztą, być może spotkacie nas 10 września na Kiermaszu Zdrowej Żywności w Czarnej Białostockiej.\n2017, week, weekendownik\nPublished 13:07 by Unknown with 1 comment\nMamy teraz pełnię sezonu na bób oraz kalafior, w związku z czym postanowiłam przypomnieć Wam przepisy na te warzywa jakie do tej pory pojawił się na moim blogu.\nBób i kalafior łatwo się mrozi, więc warto wykorzystać ten okres na uzupełnienie swoich zapasów przed zimą. Ten sezon był kiepski jeśli chodzi o truskawki i jagody. Praktycznie tych owoców nie było, także w tym roku do zamrażarki trafi u nas więcej warzyw: botwiny, bobu i kalafiora.\nChrupiąca sałatka z kalafiorem i ogórkami małosolnymi\nKrupnik z bobem, pieczarkami i dymką\nSałatka z kaszą pęczak, bobem i granatem\n2017, bób, kalafior\nPublished 14:57 by Unknown with 1 comment\nPublished 15:35 by Unknown with 2 comments\nTydzień przygotowań do Weganskiego Śniadania na Trawie i już po imprezie.\nJeżeli Was tam nie było żałujcie. Składając swoje stanowisko jednogłośnie ze znajomymi uznaliśmy, że jest to najlepsza i zdecydowanie najfajniejsza impreza tego typu w lecie jaka odbywa się w Białymstoku. I nie chodzi tylko o to, że jedzenie schodzi nam w zastraszającym tempie. Że jeszcze wszystkiego nie wyłożyłam na stół, a już to co na stole leży znika w zaskakującym tempie.\nTo co lubię w tej imprezie to jej klimat. Ludzie rozkładający się z kocykami na trawie. Dzieci puszczające banki. Widząc te wszystkie berbecie wokół żałowałam, że nie zabrałam też swojej Alicji. Choć z drugiej strony mam też świadomość, że z nią byłoby nam jednak niezmiernie trudno.\nW każdym bądź razie już dawno nie spotkałam tylu swoich znajomych w jednym miejscu. Dawno nie spotkałam też tylu swoich dawno niewidzianych znajomych. Ludzi, których twarze wciąż pamiętam, ale których imiona czasami jest mi ciężko sobie przypomnieć. I to również kocham w tej imprezie.\nDzięki niej nawiązuję nowe kontakty, ale również odnawiam i te stare, kiedyś utracone.\nDzięki niej otwierają się przede mną nowe możliwości, kiełkują nowe pomysły w głowie. I kto wie co dalej z nich urośnie.\nOne również nawiązują nowe znajomości. Poznają nowych ludzi, inne dzieci. Stają się bardziej świadome i odpowiedzialne za swoje czyny.\nKto był na Śniadaniu na Trawie ten mógł spróbować na naszym stoiku kanapek z czterema pastami i dziś właśnie chciałabym zaprezentować Wam przepis na jedną z nich. Sądząc po tym, że Albert dwa razy musiał biegać po chleby domyślam się, że tak.\nszczypta mielonej ostrej papryczki chilli\ngarść natki pietruszki (może być również koperek lub kolendra)\nBób gotuj ok. 10 minut tak by stał się miękki. Odcedź, odstaw, aby ostygł, następnie obierz ze skórek.\nPrzełóż przygotowany bób do miski. Dodaj rozgniecione ząbki czosnku, natkę pietruszki, sok z cytryny i oliwę. Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę. Ja swoją pastę wstępnie zmiksowałam, a następnie przepuściłam przez wyciskarkę do owoców z wkładką do mielenia. Jeśli pasta wyda Ci się za gęsta możesz dolać 1-2 łyżki wody mineralnej.\nCebulę obierz i posiekaj. Dodaj do pasty, wymieszaj. Przypraw solą i pieprzem.\nbezglutenowe, bób, cebula, co do chleba, pasty\nPublished 13:21 by Unknown with 0 comment\nIII Targ Śniadaniowy\nSerdecznie zapraszam Was na niedzielne 3 już śniadanie na trawie, które odbędzie się w Białymstoku w ramach Half-Way Festiwal. Tym razem będziemy jeść wegańsko.\nA w związku z tym, że śniadanie ma być wegańskie postanowiłam przetestować kilka nowych przepisów. W trakcie przygotowań parę razy myślałam, że mój blender wyzionie ducha. Wyłączał się z przegrzania. Ale tam gdzie blender mnie zawodził wolnoobrotowa wyciskarka do soków świetnie się sprawdzała. Jeszcze mi się nie zdarzało aż tak mocno jej eksploatować. W każdym bądź razie jestem mega zadowolona z efektów.\nI tak pomogła mi zrobić masło orzechowe. Teraz już wiem, że aby otrzymać idealne masło trzeba orzechy przepuścić przez nią nie, jak to do tej pory robiłam 4 razy, ale aż 6. Dopiero wtedy uzyskuje się idealną konsystencję masełka orzechowego. W każdym bądź razie to masło przebija smakiem i zdecydowanie ceną sklepowe.\nZastanawiacie się czym Was uraczę i w jakiej postaci podam Wam to masło orzechowe?\nA więc, gdy zjawicie się w niedzielę będziecie mogli spróbować:\ndwa rodzaje sezamków\npasztet z kaszy jaglanej i zielonej soczewicy z ketchupem z rabarbaru\nciastka owsiane z żurawiną i sezamem\nscones z jabłkami i czekoladą na mące z maku\nczekoladowe brownie z masłem orzechowym\nlemoniadę z rabarbaru\nchlebek z trzema rodzajami past (zieloną z bobu, pomarańczową z marchewki i czerwonej soczewicy, białą z pieczonego kalafiora oraz brązowe masełko daktylowo-orzechowe)\ni jak mi się uda to drożdżówkę ze śliwkami (nie zawsze mi wychodzi)\nPo raz kolejny stwierdzam, że dobra organizacja to podstawa. Nabrałam o tym jeszcze bardziej przekonania po Wege Tygodniu, gdzie wydawało mi się, że zrobiłam niewiele. Przecież się nie narobiłam, nie padałam z nóg jak zwykle. Ale jak zaczęliśmy wystawiać rzeczy na stół okazało się, że jednak trochę tego jednak jest.\nTym razem postanowiłam zrobić podobnie. Rozplanowałam sobie prace na cały tydzień.\n2017, wege targ\nZielony detoks - recenzja książki\nCałkiem niedawno w moje ręce trafiła książką Zbigniewa T. Nowaka pod tytułem "Zielony detoks". Zainteresowała mnie szczególnie, że ciekawią mnie (być może mam to po swojej mamie) wszystkie naturalne metody wspomagania, czy raczej leczenia organizmu.\nKsiążka opisuje 25 roślin leczniczych, niektórych egzotycznych, a część tak pospolitych i używanych na co dzień w naszej kuchni, że może nawet już nie pamiętamy, że mają one działanie pro zdrowotne.\nA więc mamy tu opisy:\nborówki czernicy (czarnej jagody)\ngłogu jedno i dwuszyjkowego\nróży dzikiej i pomarszczonej\nżurawiny błotnej i amerykańskiej\nKsiążka nie różniłaby się od innych gdyby zawierała jedynie same opisy wyżej wymienionych roślin. Każdy rozdział zawiera również historie, jak na przeciągu dziesięcioleci człowiek wykorzystywał te rośliny do samoleczenia i jak z tej wiedzy możemy korzystać dziś.\nZbigniew T. Nowak podaje genialnie proste receptury soków, naparów, nalewek, do stworzenia których nie potrzebna jest żadna tajemna wiedza.\nPublished 14:38 by Unknown with 0 comment\nSałatka kartoflana z ogórkami małosolnymi\nZaczyna się mój ulubiony okres w roku.\nCzas małosolniaczków, botwinki, młodej kapustki i całej gamy świeżych warzyw i owoców, których nie sposób tu wymienić. Zawsze, już chyba nie raz o tym wspominałam, mam dylemat " co jako pierwsze wziąć na ruszt". Człowiek chciałby się tym wszystkim nasycić, ale nie może.\nPo prostu raj dla wegetarian i wegan. Choć nie powiem - zimowa kuchnia również ma swoje uroki.\nSzkoda tylko, że jednak gruszek na naszej gruszy w tym roku nie będzie. Na wiosnę zaczęła kwitnąć, a potem przyszły przymrozki. A już się cieszyliśmy z dzieciakami, że będziemy mieć pierwsze owoce, zupełnie jak w naszej ulubionej lekturze o "Jabłonce Eli". A tu pech.\nW sumie to nie jestem pewna czy w ogóle jej nie wymroziło, bo żadnego liścia więcej już nie wypuściła. Byłby to jeszcze większy pech.\nA dziś przychodzę do Was z prostą, szybką i łatwą sałatką z moim ulubionym składnikiem. Uwielbiam zajadać ją siedząc wieczorem na balkonie.\n4-5 ugotowanych w łupinie młodych kartofli\nKartofle kroimy (ze skórką) w grube plasterki, ogórki w plasterki, pora (tylko białą część) w cienkie krążki. Pora przekładamy na sitko, oprószamy solą i zostawiamy, by zmiękł. Dymki razem ze szczypiorkiem drobno kroimy. Koper i natkę siekamy. Jajka siekamy jak najdrobniej.\nMajonez ucieramy ze śmietaną i jajkami, przyprawiamy solą i pieprzem, mieszamy z posiekaną zieleniną. W salaterce mieszamy pokrojone warzywa, na wierzch kładziemy kleksy sosu.\nJeśli posmakowała Wam ta sałatka to z pewnością przypadnie Wam również wersja z kalafiorem do gustu. To takie moje letnie ulubieńce.\nbezglutenowe, jaja, małosolne, na obiad, przekąska, sałatka, ziemniaczki, ziemniaki\nPublished 15:07 by Unknown with 4 comments\nBezglutenowe brownie z soczewicy\nDzisiejszy Dzień Dziecka świętowaliśmy w Akacji. Najpierw było wspólne szukanie składników do przygotowania czekolady, które jakiś chochlik zakopał w ogrodzie zostawiając nam jedynie mapę skarbów. Następnie dzieciaki zabrały się za przygotowanie słodkości. Było dużo odmierzania, mieszania no i oczywiście podjadania.\nSzkoda, że nie widzieliście ich buziek. Były reklamą zachęcającą do spróbowania samą w sobie.\nW każdym bądź razie czekolady już nie ma. Została zjedzona. :) Pozostało po niej jedynie wspomnienie smaku. Zamiast tego mam dziś dla Was przepis, kolejny przepis na brownie. I po raz kolejny jest to przepis z jakiegoś strączka. Tym razem na ruszt poszła soczewica.\n200g brązowej soczewicy\nSoczewicę gotujemy 45-50 minut do miękkości, odcedzamy i zostawiamy do ostygnięcia. Banany obieramy, jajka wbijamy do miseczki. Przekładamy wszystkie składniki ciasta do blendera i dokładnie miksujemy. Przekładamy do posmarowanej tłuszczem i posypanej bułką tartą blaszki i pieczemy około godziny w 170 st.\nNa polewę miksujemy obrane awokado bez pestki z bananem, kakao i melasą. Smarujemy nią brownie i posypujemy pistacjami,\nbanan, bezglutenowe, ciasta, kakao, na słodko, soczewica\nPublished 16:50 by Unknown with 2 comments\nWeekendownik #1, czyli wegańskie sery i ciekawe przepisy u innych blogerów\nWraz z Nowym Rokiem, po 3 latach działalności postanowiłam ruszyć swojego bloga w troszkę inną stronę. Takie było przynajmniej założenie. Później urodziła się Alicja i wszystko stanęło w miejscu na moment (a przynajmniej teraz wydaje mi się, że był to moment, choć trwał on ponad 3 miesiące). Moim czasem zarządzał ktoś inny. Zresztą wciąż zarządza, ale teraz już przynajmniej Ala nie śpi na mnie, więc czasem uda mi się przysiąść przy komputerze.\nTeraz, o ile sen mnie nie zmorzy wieczorami doszkalam się, rysuję i snuję plany. Nie wiem czy uda mi się zrealizować którekolwiek z moich Noworocznych postanowień, ponieważ mam wrażenie, że kolejny raz zbaczam z kursu i... zobaczę gdzie ten ciepły wiatr mnie zaprowadzi.\nJedną z nowości, jaką ostatnio postanowiłam wprowadzić (podpatrzone u Kasi z Worqshop) to weekendownik, w którym mam zamiar dzielić się z Wami pysznymi przepisami z innych blogów, które sama wypróbowałam oraz ciekawymi produktami i stronami związanymi w głównej mierze z żywieniem.\nDziś więc wita światło dzienne pierwszy post z cyklu Weekendownik, czyli polecajki. Także lecimy.\n1) serotonina, czyli wegańskie sery pleśniowe\nOstatnio w "Slowly veggie", które prenumeruję przeczytałam artykuł o grupce ludzi z Wrocławia, którzy zajęli się produkcją wegańskich serów pleśniowych. Generalnie nie jestem weganką, ani moje dzieci nie są uczulone na mleko (wręcz je uwielbiają, chociaż Młody uwielbia również to z kartonu - roślinne), ale idea wegańskich serów pleśniowych mnie zachwyciła i szczerze zainteresowała. Bardzo dobrze zdaję sobie sprawę, że problem nietolerancji laktozy zatacza coraz większe kręgi. Widać to nawet w naszej zielonej kooperatywie, w której działamy. Ilość dzieci uczulonych na mleko krowie rośnie.\nFajnie, że powstają takie działania, że znajdują się pasjonaci, którzy mają pomysł i zapał, by coś z tym dalej zrobić. Bardzo chciałabym móc spróbować tych serów, jako, że sama kiedyś uwielbiałam "pleśniaki" (na razie ze względu na ciążę musiałam je odstawić), a wszystkie nowe smaki bardzo mnie ciekawią. Zastanawiam się jak mogą smakować sery na bazie soi albo orzechów nerkowca? Obstawiam, że są pyszne i mam nadzieję, że uda mi się sprowadzić je do naszej kooperatywy.\nA dla zainteresowanych tematem podsyłam link do profilu Serotoniny na facebooku.\n2) czekoladowy budyń z tofu z bloga ammniam.pl\nTo mój zdecydowany faworyt jeśli chodzi o ciekawe przepisy. Do tej pory przyzwyczaiłam się, że budyń, w zdrowszej wersji można zrobić jedynie z kaszy jaglanej. Nie powiem, Młody go uwielbia. Ale myślę, że ten przepis również podbił jego podniebienie. I ogromny plus za szybkość wykonania. Po prostu wrzucasz wszystko do blendera i włala.\nOstatnio czas stał się dla mnie towarem deficytowym - rano moim czasem rządzi Alicja. Często zdarza mi się jeść śniadanie bardzo późno (jak na mnie). Najpierw robię je dzieciakom, ogarniam kuchnię i z grubsza pokój, a dopiero później, jak już położę Alę na drzemkę przychodzi pora na mnie. Więc takie proste i do tego pyszne przepisy są dla mnie jak znalazł.\n3) bajki z gałganków\nUwielbiam rzeczy handmade. Mają swój urok i duszę, a często też dają drugie życie przedmiotom. Sama przez długi czas szyłam i sprzedawałam przytulanki, głównie z własnych znoszonych dżinsów i bluzek, więc teraz jak widzę, że ktoś robi coś wyjątkowego to po prostu muszę się tym podzielić.\nOstatnio w czerwcowym numerze Weranda Country przeczytałam o Izabeli Gkagkanis, która szyje swoje przytulanki z różnych ubrań i zapewne nie było by w tym nic niezwykłego, gdyby nie to, że jej projekty są naprawdę niezwykłe. Przyciągają wzrok, przywracają miłe wspomnienia z dzieciństwa. Każda z maskotek na przyczepionej do niej etykiecie ma odręcznie wypisany skład - z ilu i jakich ubrań powstawała.\n2017, polecajka, week, weekendownik\nPublished 14:25 by Unknown with 1 comment\nPublished 13:23 by Unknown with 1 comment\nI już po Wege Targu. Miałam opisać swoje wrażenia jeszcze w niedzielę, ale nadrabiałam papierkowe zaległości z całego tygodnia. W sobotę zaś odsypiałam całe zmęczenie. Ogólnie ja na tego typu imprezach z reguły kipię energią, a po powrocie do domu czuję się jakby ktoś odciął mi zasilanie i najchętniej zapadłabym jak niedźwiedź w sen zimowy.\nSam piknik uważam za jeden z najfajniejszych w jakim do tej pory było mi dane wziąć udział. Pogoda dopisała. Ludzie również. Nawiązałam kilka ciekawych znajomości z których być może kiedyś coś wyniknie. To czas pokaże.\nMiło wspominam między innymi rozmowę z mamą mojego kolegi ze studiów, akurat pojawiła się przy moim stanowisku. Chciała spróbować, czy domowej roboty chałwa może być tak samo dobra jak ta kupna. W ogóle dziwię się, że po tylu latach ta pani mnie poznała.\nA to zdjęcie z białystokonline na którym razem z Al'em się załapaliśmy :)\nWłaśnie zorientowałam się, że na tym zdjęciu widać też Artka, który plątał się pomiędzy moimi nogami i wciąż pokazywał paluszkiem co to on by chciał zjeść. Straszny z niego łasuch.\nA najmłodsza została w domu z babcia. Co 2-3 godziny śmigałam tylko na karmienie. W ogóle jestem z siebie (może to nie skromne, ale tak jest) bardzo zadowolona. Udało mi się przygotować wszystko co sobie założyłam i w sumie nie czuję tego zmęczenia przygotowań. Do tej pory zawsze było tak, że cały piątek poświęcałam na przygotowanie dosłownie WSZYSTKIEGO, a wieczorem padałam na twarz po to tylko by rano wstać i ruszyć na targ.\nTym razem było inaczej. Rozplanowałam sobie dokładnie co którego dnia muszę zrobić by się wyrobić. Specjalnie wybrałam sobie takie potrawy, które bez problemu mogły dłużej poleżeć. Pasztet tylko piekłam w czwartek, bo wiedziałam, że i tak jest lepszy jak poleży przynajmniej dzień w formie. A brownie robiłam na samym końcu.\nTeraz będę przygotowywać się na 4 czerwca w Supraślu. Już powoli obmyślam kolejne menu i całościowy plan działania.\n2 słodkie białe cebule\n30 dag ugotowanej ciecierzycy\n1/2 łyżeczki przyprawy 5-ciu smaków\npęczek kolendry, posiekany\ngarść orzechów ziemnych, prażonych, niesolonych\nAnanasa obieramy. Z połowy wyciskamy sok. Powinno być go ok. 3/4 szklanki. Pozostałą część owocu kroimy w małą kostkę.\nW garnku z grubym dnem rozgrzewamy olej i szklimy poszatkowane cebule. Ziemniaki obieramy i kroimy w średniej wielkości kostkę. Dorzucamy do cebuli i lekko podsmażamy. Dorzucamy ciecierzycę i kostki ananasa.\nPo ok. 5 minutach zalewamy pomidorami pelati oraz sokiem pomidorowym. Doprawiamy przyprawą 5 smaków, solą i pieprzem. Dusimy ok. 20 minut, dolewając - jeśli uznamy potrawę za zbyt gęstą - soku ananasowego.\nPod koniec dodajemy imbir. Przed podaniem posypujemy obficie kolendrą i grubo posiekanymi orzechami.\n2017, ananas, bezglutenowe, cebula, ciecierzyca, imbir, na obiad, orzeszki ziemne, pomidory, wegańskie, ziemniaczki, ziemniaki


Czarna Oliwka - Jajko w papryce\nTekst i foto MADA 27-11-2004\n3 papryki różnokolorowe,\n2-3 pomidory (lub przecier pom.),\njajka po 2 na osobę,\nprzyprawy: sól,pieprz i bazylia.\nCebulę pokrojoną w półkrążki smażymy na oleju. Dodajemy pokrajaną w paski paprykę,dusimy do miękkości.Dodajemy obrane ze skórki pomidory pokrajane w 8-ki, lub przecier. Jeszcze chwilę dusimy.\nRobimy dołki w warzywach. Do każdego dołka wbijamy jajko, na każde jajko dajemy trochę starteho sera. Całość przykrywamy pokrywką i dusimy do stopienia sera (ok.5 min.)\nRyż gotujemy w osobnym garnku na sypko.\nZgłoś 22.05.2005 Akane\nNapewno niebawem to zrobie... zapowiada się smacznie... :)\nZgłoś 30.06.2005 S@NDY\nNIO MNIE TEZ WYDAJE SIE TO PYCHA ALE NIE WIEM O CO CHODZI Z TYMI DOLKAMI...:(\nZgłoś 06.07.2005 bebebe\nChyba o to,ze jak ma byc danie na 2 osoby powiedzmy,2jajkax2osoby=4 jajka,to jak masz na patelni mase z warzyw,wykopujesz w dowolnych miejscach 4 dolki i do nich wbijasz po jajku,potem sypiesz s... Pokaż więcej\nChyba o to,ze jak ma byc danie na 2 osoby powiedzmy,2jajkax2osoby=4 jajka,to jak masz na patelni mase z warzyw,wykopujesz w dowolnych miejscach 4 dolki i do nich wbijasz po jajku,potem sypiesz serem i dalej jak w przepisie:-) Tak sadze......\nPysznosci, zwlaszcza jak sie doda moje ukochane ziola prowansalskie. Co do dolkow, to faktycznie, "wykopuje sie" je w juz uduszonej masie warzywnej i juz. Pozdrawiam wszystkich kultura... Pokaż więcej\nPysznosci, zwlaszcza jak sie doda moje ukochane ziola prowansalskie. Co do dolkow, to faktycznie, "wykopuje sie" je w juz uduszonej masie warzywnej i juz. Pozdrawiam wszystkich kulturalnych i tworczych, odsylam do piekla wszystkich idiotow z mozgiem wielkosci ziarenka soli:)\nZgłoś 23.03.2006 ksenek\nBardzo dobre jedzonko,mezowi smakowalo!\nZgłoś 05.08.2006 Nika\nPrzepis wyśmienity - smakuje wybornie ,tylko dodałam jeszcze ząbek czosnku....Gratuluję!\nZgłoś 29.06.2012 Pat\nWlasnie dzisiaj wyprobowalm i powiem szczerze ze bylam pesymistycznie nastawiona do przepisu dodalam jedynie troche extra pieczrek( poniewaz je uwielbiam)oraz zamiat ryzu talarki z ziemniakow ... Pokaż więcej\nWlasnie dzisiaj wyprobowalm i powiem szczerze ze bylam pesymistycznie nastawiona do przepisu dodalam jedynie troche extra pieczrek( poniewaz je uwielbiam)oraz zamiat ryzu talarki z ziemniakow (ryzu zabraklo w domu :) ) i zwracam honor przepis rewelacyjny szybki i latwy moj chlopak sie zajadal dzieki serdeczne polecam jak najbardziej.


Zlikwidowano plantację marihuany wartą 280 tys. zł - Polsat News\nZlikwidowano plantację marihuany wartą 280 tys. zł\n22.05.2016, 08:03 Polska\nPolicjanci z Białogardu zabezpieczyli 239 krzewów konopi indyjskich w różnej fazie wzrostu, ponad 800 gramów suszu roślinnego w postaci marihuany oraz przedmioty i urządzenia służące do obsługi plantacji. 27-letniemu właścicielowi posesji przedstawiono zarzut uprawy i posiadania znacznej ilości konopi. Mężczyzna przyznał się do winy.\nEksplozja we Wrocławiu: opublikowano nagranie z poszukiwanym mężczyzną\n27-letniemu właścicielowi posesji przedstawiono zarzut uprawy i posiadania znacznej ilości konopi. Mężczyzna przyznał się do winy.\nSąd zastosowal wobec niego dozór policyjny, poręczenie majątkowe oraz zakazu opuszczania kraju.\nSzacunkowa czarnorynkowa wartość zabezpieczonych konopi wynosi około 280 tys. zł. Zgodnie z ustawą o przeciwdziałaniu narkomanii 27-latkowi grozi do 10 lat pozbawienia wolności. O wysokości kary zadecyduje sąd.


rozmiar | gsmManiaK.pl\n... wyposażone są w ogromne wyświetlacze, inne z kolei w bardzo małe. Jaki powinien być optymalny rozmiar ekranu telefonu? Smartfony posiadające duże ekrany obsługuje się bardzo przyjemnie. Wiadomo - za ich pomocą wygodnie... wyświetlaczu? Pisanie staje się wtedy koszmarem (nie wspominając o przeglądaniu zasobów sieci). Dla mnie optymalnym\n.... Według nowego raportu, Samsung zamierza w 2017 roku pokazać Galaxy S8 w dwóch rozmiarach - z ekranem o przekątnej 5 cali oraz model większy, 6 calowy. Ten ostatni określany byłby ...\n...dni Nie da się ukryć, że specyfikacja dosłownie powala: spójrzcie tylko na rozmiary i wagę zegarka! Dodatkowo zadziwia brak wodoodporności, co przy wysokiej jakości ...do paska - to kawał solidnej gumy, zaskakująco miękkiej w zestawieniu ze słusznymi rozmiarami. Dzięki hojnemu dziurkowaniu i dobrej jakości materiałom nie ma mowy o\n...da się używać? Pojawiła się jednak grupa kobiet, którym wyraźnie przeszkadza rozmiar najnowszych smartfonów korporacji z Cupertino. Reporterka The New York Times, Zeynep...kobiety kupują więcej iPhone'ów niż mężczyźni i przeszkadza im duży rozmiar ekranu, to oczywiste, że przekątne powinny stopniowo maleć. Apple powinno przecież...czym\n...w dwóch wersjach; wyposażonych odpowiednio w 4,7 oraz 5,5 cala. Rozmiar na dziś Dzisiejsze telefony posiadają duży ekran oferując konsumpcję treści audiowizualnych ...i każdy wybrał swój typ pod kontem preferowanej liczby cali. Trend zwiększania rozmiarów ekranów zdaje się wyhamowywać (producenci doszli do pewnej granicy), ale widać\n... nowy, 12-megapikselowy aparat z dużym sensorem (1/1.7"). Różnić je będzie rozmiar ekranu - Compact powraca!? Sony nie radzi sobie najlepiej na rynku smartfonów, a najnowsze... trójka ma też dostać aparat z nowym sensorem o rozdzielczości 12 MP i rozmiarze aż 1/1.7". Przypominam, że to poziom oczka głównego z Huawei P30... lub\nDyskusja o rozmiarze iPhone trwa już od wielu miesięcy. iPhone 5S miał przynieść jakieś zmiany, ale jak ...przełomowa dla tych urządzeń, ponieważ według niektórych zobaczymy iPhone w dwóch, zależnych od wielkości ekranu rozmiarach! Foxconn to firma składająca iPhone i dlatego wiele przecieków podchodzi właśnie od nich. Tym ...razem do\n... 8.1. Potwierdzają się informacje o nowym centrum powiadomień. Ponadto ma się pojawić jeszcze większy rozmiar kafelka. Dopiero co aktualizacja Lumia Black zagościła na smartfonach Nokia Lumia, a już w okolicy.... Microsoft zapewnia, że aplikację mają inteligentne zarządzać powiadomieniami - dodawać i usuwać je "po cichu". Nowy rozmiar\n... nie jedyne wersje, nad którymi trwają prace. Tym razem chodzi o rozmiar. Jeśli wierzyć źródłom, nadchodzący flagowiec Samsunga będzie oferowany w wersjach, które ...będą od siebie różniły rozmiarom. Otóż według doniesień standardowa wersja Samsunga Galaxy S7 ma zadebiutować z ekranem... logiczne i podejrzewam, że Samsung zdecyduje się\n... tego, jaki obecnie posiadał. Ankietowanym zależało również na tym, aby smartfon był "szczupły" - niezależnie od rozmiaru wyświetlacza. Badania gryzą się nieco z tendencjami, jakie możemy zauważyć w komentarzach na naszym serwisie... - gsmManiacy zdecydowanie wolą mniejsze rozmiary. Więc jak to w końcu jest? Czyżby gusta naszych\n... opublikował render prezentujący design smartfonów Nexus 2016 od HTC, które mają się różnić przede wszystkim rozmiarem. Niestety, nie wygląda to najlepiej... Jakiś czas temu poznaliśmy bardzo prawdopodobną specyfikację smartfonów Nexus 2016... i Marlin. Oba urządzenia mają zbliżone parametry, a najbardziej wyraźną różnicą pomiędzy nimi ma być\n... mln efektywnie działających pikseli, czyli najwięcej w branży. Udało się to osiągnąć dzięki rekordowemu zmniejszeniu rozmiaru pojedynczego piksela. Kiedy Sony IMX586 trafi do smartfonów? Sony jest największym na świecie producentem sensorów... aż 48 efektywnych megapikseli (48 MP). By zmieścić je wszystkie na niewielkiej powierzchni sensora,\n... przekątnych ekranów. Najnowszy Galaxy S10 nie będzie największy na świecie, ale w jednej wersji zaskakuje rozmiarem. Wielka Trójka prezentuje się następująco: SM-G970F z płaskim ekranem 5,8-cala, SM-G973F...\n...-cala. Wielu naszych CzytelniKów szczególnie entuzjastycznie zareagowało na informację o edycji z płaskim wyświetlaczem o rozmiarze 5,8-cala. A Wam jak podobają się najnowsze doniesienia o Galaxy S10? Napiszcie w...\n... Boox Max 3. Urządzenie wyróżnia się spośród innych urządzeń tego typu nie tylko bardzo dużymi rozmiarami, ale także zastosowaniem systemu Android w wersji 9.0. Nie da się ukryć, że czytnik... - jak i sprzęt - z wysokiej półki Jak zapewne się spodziewacie, czytnik e-booków o takim rozmiarze i wyposażeniu raczej nie będzie należał do\nKoncepcyjny Bend Mobile - rozmiar się liczy\nProjektant Andy Kurovets najwyraźniej nie przejmuje się dążeniem wielu producentów do zmniejszania rozmiarów dzisiejszych telefonów. Bend Mobile prezentuje się dość masywnie na tle znanych nam niewielkich urządzeń. Ale ...\n... najnowszego modelu. Przyklejono go do wyświetlacza modelu SGS II - celem porównania. Biorąc pod uwagę jej rozmiar i kształt można przypuszczać, że ostatnie zdjęcia modelu SGS III są jak najbardziej, prawdziwe. Wyświetlacz...\n... byłem szczęśliwym posiadaczem Galaktycznej Eski. Mając na uwadze cieńszą obudowę 4 cale stały się idealnym rozmiarem dla moich dłoni, a właściwe jednej z nich- prawej. Mijały dni, tygodnie, miesiące i znów...\n... różnych wariantów, które będą występować na poszczególnych rynkach możemy doczekać się Note 3 w różnych rozmiarach. Nie jest to jakaś nowość w końcu rodzina Galaxy Mega pojawiła się o przekątnej 5...\nWbrew powszechnie krążącej opinii, że nie rozmiar, a umiejętności mają znaczenie, w przypadku OrientPhone Mega 6.5 jest odwrotnie, gdyż jego atutem ...\n... PIXI 3 to bardzo interesujące urządzenia z uwagi, że na półkach sklepowych zadebiutują w czterech rozmiarach i pracować będą pod kontrolą trzech systemów operacyjnych – Google Android, Firefox OS oraz Windows Phone...\n... wyrażaniem własnego stylu. Po zaznaczeniu właściwych opcji strona wskaże nam sugerowane urządzenia. Dodatkowo możemy zmienić rozmiar lub przedział cenowy. Oczywiście jeżeli szukasz wymarzonego smartfona to zazwyczaj wiesz na jaki model się...\n... potężny rywal w postaci Xiaomi Mi Max, który teoretycznie oferuje odrobinę więcej (zwłaszcza pod kątem rozmiaru wyświetlacza, wydajności i pojemności baterii), przegrywając wyraźnie tylko frontowym aparatem fotograficznym. Problemem może być również...\n... wielu szczegółów, które od wersji 11.3 znów mają powrócić. Przede wszystkim, ponownie będzie widoczny rozmiar programu oraz jego wersja w zakładce Updates w App Store. Tego mi brakowało, bowiem wbrew...\n... skupić się na wrażeniu, które wywołuje Galaxy S10 Plus. W oczy rzucają się przede wszystkim rozmiary telefonu i wielki wyświetlacz, na którym praca z dwoma aplikacjami naraz będzie przyjemnością. Dodatkowego smaczku...\n..., że posłuchała się tych klientów, którzy czekali na tanie smartfony z wąskoramkowymi ekranami o rozsądnym rozmiarze, dlatego dostały one wyświetlacze o dość skromnej w obecnych czasach przekątnej 5,45 cala. Teraz...\n... o wielkich przekątnych, które utrudniałyby obsługę smartfona jedną ręką. Jeżeli Galaxy S11 otrzyma matrycę w rozmiarze około 6,1-cala (przekątna w Galaxy S10), flagowiec może przypominać jedynie mini–pilot telewizyjny...\n... może doczekać się tylko większego wariantu. Tutaj z pomocą przychodzi Xiaomi Mi 6 2020, który rozmiarami ma przypominać poprzednika. Wykonałem kilka skomplikowanych operacji przy pomocy twierdzenia Pitagorasa. Wyszło Mi (wyrafinowany żart...\n... Loop - opaska, która nie ma zapięcia - wystarczy ją wsunąć na rękę. Dostępna jest w różnych rozmiarach i pięciu kolorach. Apple Watch będzie można także ustawić do działania dla dzieci czy całej...\n... cena W każdym wariancie występuje koperta z aluminium w różnych kolorach, ale wersje różnią się rozmiarem tarczy, sposobem łączności (GPS lub GPS z siecią) i rodzajem pasków: wersja 40 mm (opaska...\nFirma HTC szykuje się do zaanonsowania smartfonu HTC Holiday. Plotki na temat modelu krążą w sieci od maja, o czym mogliście się przekonać na naszym blogu. Do Internetu trafiły właśnie zdjęcia prototypu urządzenia, co może świadczyć o tym, iż na Tajwańczycy pokażą nowy produkt już niebawem. Na zdjęciach widać smartfon z rozbitym wyświetlaczem oraz\nPołudniowo koreański producent telefonów, firma Samsung, ogłosiła właśnie zamiar wprowadzenia drobnych zmian do interfejsu swojego flagowego urządzenia. Mowa tutaj, oczywiście, o Samsungu Galaxy S II, którego mieliśmy już przyjemność testować. http://www.youtube.com/watch?v=iM1GnsgZCf8 Zmiany mają polegać, tylko i wyłącznie, na powiększeniu ikon o 30\nDecydując się na zakup nowego telefonu kierujemy się parametrami technicznymi oraz jego wyglądem. Design to bardzo ważny element, gdyż smartfon powinien być lekki, smukły no oczywiście optymalnej wielkości, choć jak wiemy dla każdego te priorytety mają inną wartość. Idąc w myśl polityki producentów decydujemy się na modele wyposażone w coraz to większe\nProducenci raczą nas coraz to większymi wyświetlaczami, o coraz wyższych rozdzielczościach, co dla mnie osobiście nie jest problemem, jednak po Waszych komentarzach można odczuć lekką frustrację takim stanem rzeczy, gdyż gro naszych maniakalnych czytelników preferuje ekrany od 4 do 4.7 cala. Huawei ma jednak w swoich laboratoriach coś, co nie śniło się\nChoć podczas wczorajszej konferencji WWDC nie ujrzeliśmy nowych urządzeń od Apple'a, to udostępniając deweloperom nowe oprogramowanie nie sposób było ukryć funkcje, które wskazują na to, że koncern pracuje nad nowym iPhone'em, a także nowym iPadem. Programiści, którzy zainstalowali najnowszą wersję programu Xcode 6, zauważyli, że istnieje możliwość\nNie możesz się doczekać aż będziesz mógł sprawdzić, jak w twojej dłoni leżą nowe iPhone'y? Nie musisz czekać aż urządzenia pojawią się w polskich salonach - możesz sobie je wydrukować już teraz. Redaktorzy serwisu ArsTechnica stworzyli bardzo prostą makietę, na której dostępne są nowe smartfony Apple'a. Jeżeli ją wydrukujesz na kartce A4, a następnie\nNowym patentem Apple usiłuje rozwiązać kilka problemów fotografii mobilnej. Czy nowy iPhone będzie rewolucją, wbijającą kolejny gwóźdź do trumny prostych kompaktów? O ile optyczna stabilizacja jest już dostępna w iPhone'ie 6 Plus, tak w żadnym z nowych modeli smartfonów nie znajdziemy lustra, peryskopu i pryzmatu - a to właśnie sugeruje Forbes w jednym\nSharp niejednokrotnie udowadniał, że zna się na produkcji smartfonów, które charakteryzują się smukłymi ramkami. Nie inaczej jest w przypadku najnowszej propozycji - Aquos Xx, która przykuwa wzrok oraz oferuje potencjalnemu użytkownikowi wydajne podzespoły. Niezwykle elegancki Sharp Aquos Xx wykorzystuje zdobycze najnowszej technologii, dlatego też za\nApple nie lubi rozmawiać o specyfikacji swoich urządzeń. Sprawa ma się identycznie w przypadku iPhone'a 7 i 7 Plus, które ledwo co pojawiły się na rynku. Po kilku dniach poznaliśmy jednak nieco więcej informacji na temat wnętrza obu smartfonów i zastanawiam się, czy Apple kiedykolwiek zechce porządnie zwiększyć pojemność akumulatora w swoich\nW sieci pojawiała się prawdopodobnie pierwsza konkretna plotka na temat iPhone’a 9. Mowa o wielkości wyświetlacza flagowca, którego ujrzymy dopiero w przyszłym roku. Nie zdążyliśmy jeszcze doczekać się oficjalnej premiery iPhone’a 8, a już pojawiła się pierwsza plotka na temat jego następcy. Tegoroczny flagowiec Apple wciąż skrywa przed nami wiele\nJeden z serwisów donosi, że był wyświetlany na urządzeniach o nietypowej rozdzielczości ekranu, która po wykonaniu prostych obliczeń odpowiada rozdzielczości ekranu, którą przewidywał analityk Ming-Chi Kuo dla iPhone'a 8. Kilka miesięcy temu Ming-Chi Kuo, czyli analityk z KGI Securities spekulował, że iPhone 8 otrzyma 5.8-calowy wyświetlacz OLED.\nApple oficjalnie wydało watchOS 4.2, czyli kolejną wersję systemu kontrolującego Apple Watcha. Wydanie zawiera kilka nowych funkcji, w tym treningi pozwalające na śledzenie zimowych sportów zjazdowych i poprawki błędów. Apple zdecydowało się wydać wersję watchOS 4.2 we wtorek, 5 grudnia. Przypomnę jedynie, że dzisiaj powinien zadebiutować również iOS\nSamsung Galaxy Note 20 ma być zaskakująco ubogi jak na flagowca koreańskiego producenta, ale to nie koniec nowości o modelach z tej serii. Do sieci trafiły również informacje o Galaxy Note 20 Ultra, którego obsługa jedną dłonią będzie w zasadzie niemożliwa. Samsung Galaxy Note 20 Ultra będzie tym przedstawicielem kultowej serii, na którego czekają\nZaletą każdego debiutującego jesienią iPhone'a od początku była wydajność. Procesory Apple były niedoścignione, jeśli chodzi o moce obliczeniowe, ale w 2020 roku wszystko się zmieni. Apple A14 Bionic oferuje wydajność na poziomie Snapdragona 865, a do tego iPhone 12 Mini ma otrzymać jeszcze słabszy układ. iPhone 12 Mini będzie oferował najmniejszy\n...w dodatku cała zewnętrzna powłoka pokryta jest piankowymi wypustkami absorbującymi wstrząsy. Rozmiar Waterproofa pozwala na swobodne przenoszenie tabletów o przekątnych 9,7" ...wygląda trochę jak krótkie futro, jednak to z pewnością tworzywo sztuczne. Rozmiary urządzenia pozwalają na przenoszenie tabletów o maksymalnej przekątnej\n233 queries. 0,250, 0.250 (0,250) seconds.