Progi zwalniające - www.zielonaprzystan.fora.pl\nProgi zwalniające przed budynkami....\n1. są potrzebne ?\n2. nie są potrzebne?\nWysłany: Nie 7:02, 18 Wrz 2011 Temat postu: Progi zwalniające\nZauważam ostatnio, że samochody i motocykle ujawniają niezdrową tendencję ,żeby depnąć na gaz - zwłaszcza na odcinku od zakrętu przy bud. A do końca prostej bud. C . Pomijając nawet łamanie przepisów o skrzyżowaniach równorzędnych i prędkości maksymalnej na terenie zabudowanym 20km/h. Na całym osiedlu obowiązuje pierwszeństwo pieszych (zwłaszcza mam na myśli dzieci, których nie brak na naszym osiedlu) nad pojazdami - również na drodze!!!\nOczywiście nie ma co liczyć na to że przemówi się do świadomości kierowców - rozwiązanie widzę jedno.\nJest to oczywiście zadanie dla spółdzielni mieszkaniowych. Wydaje mi się, że wystarczyło by zamontować po jednej sztuce na budynek.\nCzy widzicie taką potrzebę? Czekam na komentarze.\nWysłany: Nie 20:08, 18 Wrz 2011 Temat postu:\nJestem za, ale jeden na wysokości bud B. Jeden na bud to za dużo.\nDzieci sie pilnuje jak juz sie je ma. Nie zgadzam sie na finansowanie kolejnych utrudnien zycia z mojej skladki na fundusz remontowy. Nie zauwazylem,zeby kierowcy rozwijali na osiedlu jakies kosmiczne predkosci,poza tym nie uwierze,ze taki z ciebie poprawny kierowca,ze sam wszedzie jezdzisz zgodnie z przepisami i zawsze dopuszczalna predkoscia albo wolniej...\nWysłany: Wto 14:31, 20 Wrz 2011 Temat postu:\n....poza tym nie uwierze,ze taki z ciebie poprawny kierowca,ze sam wszedzie jezdzisz zgodnie z przepisami i zawsze dopuszczalna predkoscia albo wolniej...\nA czy ja tak twierdziłem? Chyba każdy ma w sobie przynajmniej małego chochlika Stwierdziłem tylko, że na takich jak Ja i Ty przydały by się progi zwalniające.\nA już miałem nadzieje że nasze osiedle będzie wolne od tego typu pomysłów ale jednak nie jest tak słodko. Jestem przeciwny progom zwalniającym i tym kretyńskim słupkom. A w ramach ciekawych pomysłów to mam jeden - ograniczenie decyzyjności naszych zarządów do określonej kwoty np ustalmy na następnym posiedzeniu mieszkańców że zarząd wspólnoty nie może podejmować deyzji powyżej kwoty np 500 pln, ograniczy to "samowole" i wydawanie naszych pieniędzy na pomysły typu słupki bez wcześniejszej konsultacji ze wszystkimi mieszkańcami. Żeby otworzyć furtke potrzebne było głosowanie wszystkich a żeby wydać pieniądze na słupki to już tylko kilka osób?? Coś tu jest nie tak, czy tylko mi sie tak wydaje??\nna pierwszym zebraniu na ktorym zarzad tez zostal wybrany mieszkancy chcieli glosowania przez wszystkich- wiec tak to zostalo zrobione.\nW swietle przepisow zarzad sam podejmuje decyzje o wydatkowaniu dodatkowych pieniedzy.\nW zarzadzie jestem miedzy innymi ja i tak ja tez glosowalem za postawieniem slupkow. Zarza ma za zadanie dbac o mieszkancow, teren i wlasnosc swojej wspolnoty oraz niedopuszczanie do mozliwosci lamania przepisow przez innych. Temu wlasnie sluza slupki. Niestety nie bylo mozliwosci wyegzekwowania przez mieszkancow (nie tylko naszej wspolnoty, a w zasadzie to w wiekszoci innych wspolnot) poszanowania naszej wlasnosci i nie lamania przepisow o parkowaniu. Z dzaialania slupkow jestem zadowolony i z info od mieszkancow oni tez (pewnie nie wszyscy...).\nCo do progow zwalniajacych... trudna sprawa ale majac na uwadze dzieciaki bawiace sie na osiedlu to lepiej zeby one byly. Tu nie chodzi o to czy dziecko jest pilnowane przez rodzica czy nie- bo kazdy kto ma dzieci wie ze w 100% nie da sie ich upilnowac (trzebaby bylo przywiazac do kaloryfera na stale a i tak nie wiadomo co by im do glowy przyszlo). Mozesz isc z dzieckiem za reke a i tak moze ci sie wyrwac i pobiec na ulice. Niestety droga przy bud A i od A do D wyzwala chec do "depniecia" i czesto widze auta jadace sporo wiecej niz 30km/h. Mysle ze na razie poczekamy do oddania bud D i otwarcia drugiego wjazdu moze sie cos zmieni...\nWysłany: Śro 15:00, 21 Wrz 2011 Temat postu:\nJa tez jestem i za slupkami i za progami, dla naszego wspolnego bezpieczenstwa.\nmlody1313 masz racje. Tez mysle, ze cos tu nie jest w porzadku. Otwarta bramka zwiekszyla problemy z parkowaniem, a do tego te kretynskie slupki. Mowi sie, ze to po to, zeby ludzie nie lamali przepisow o parkowaniu, a przeciez dalej sa samochody zaparkowane na chodnikach.\nTo moze teraz wymyslicie slupki wszedzie ? Poza tym ludzie podejmujacy decyzje o wydaniu pieniedzy na te kretynskie slupki zapomnieli chyba jak bylo zima - ilosc miejsc parkingowych zmniejszyla sie o 1/3, bo wszedzie zalegal snieg. Tylko co to kogo obchodzi jak ma garaz, prawda ?\nTakie zabiegi jak te slupki to tylko zwiekszanie problemu z parkowaniem, a nie jego rozwiazywanie. Poza tym widze, ze na osiedlu jest wiele osob, ktore cierpia na syndrom 'nauczyciela', czyli chca wszystkich uczyc jezdzic i parkowac Kiedys na podworku ktos zaparkowal samochod przy wyjezdzie z garazu. Droga wyjazdowa jest szeroka na 3 samochody,\nale nie, jakis idiota jak wyjezdzal z garazu nie mogl ominac zaparkowanego samochodu tylko stal i trabil przez 15 minut, zrobil afere i halas na cale osiedle i jeszcze bogu ducha winnego wlasciciela zaparkowanego samochodu opieprzal jak ten wreszcie zszedl na dol. To tylko jedna z wielu sytuacji. Nic wiec dziwnego, ze sa takie bezmyslne inicjatywy na osiedlu. Jacy ludzie, takie pomysly. Zamiast ulatwiac sobie zycie - utrudniamy je coraz bardziej. Sobie i innym.\nJesli chodzi o dzieci - skoro zawsze moga sie wyrwac i wbiec na ulice to po cholere te progi ? Trzeba by je zrobic co 2 metry, zeby przypadkiem bachora samochod nie rozjechal A do tego tak powinno byc wtedy w calym miescie...Litosci, przeciez dzieciak moze wbiec pod auto\nmiedzy progami. Jak chcecie zrobic cos dla dzieci, to poswiecajcie im wiecej czasu tak, zeby nie wydzieraly geby na cale osiedle. Placzace bachory trzyma sie w domu, a nie wynosi na balkon, jak wiele osob tu robi. Dzieki bogu, ze idzie zima i wreszcie sie to skonczy. Tylko wtedy zacznie sie cyrk z parkowaniem...\nProsze nie doszukiwac sie w moim poscie osobistych wycieczek, to nie ten adres Niepewnych odsylam do podpisu\nJa osobiście progom jestem przeciwny, bez przesady z tym szybkim jeżdżeniem po osiedlu - jakoś tego nie zauważyłem tak samo jak nie zdarzyło się aby pod koła wybiegło mi dziecko, pies czy cokolwiek innego (i mimo wszystko szkoda mi zawieszenia). Słupki to trochę inna historia, istnieje coś takiego jak droga pożarowa - nikomu nie życzę ale ja niestety miałem już dwa razy w życiu wątpliwą przyjemność pożaru doświadczyć - wtedy człowiek sobie uświadamia jak istotne jest czy ma jak wóz strażacki np. z drabiną dojechać.


2013 r. – Warsztaty Mistrzów®\nStrona Główna » Poprzednie edycje » 2013 r.\nInteligencja Erotyczna: Paradoks intymności i seksualności\nWarsztat dla par oraz coachów i terapeutów par i związków\nEsther Perel, MA, LMFT jest trenerką i terapeutką, prowadzi także warsztaty i jest uznanym międzynarodowym autorytetem terapii par. Biegła w dziewięciu językach, wnosi bogatą, wielokulturową perspektywę do swojej praktyki klinicznej i do artykułów dotyczących relacji międzykulturowych, traumy i seksualności. Jest autorką międzynarodowego bestsellera: „Inteligencja erotyczna: Seks, kłamstwa i domowe pielesze”. (Mating in Captivity) Uczyła się i korzystała z superwizji u dra Salvadora Minuchina, pracuje w jednostce badającej rodziny na Wydziale Psychiatrii Centrum Medycznego Uniwersytetu w Nowym Jorku, The International Trauma Studies Program, The Ackerman Institute for the Family. Jest członkiem American Family Therapy Academy oraz International Society for Sex Therapy and Research.\nDlaczego wspaniały seks tak często zanika w parach, które twierdzą, że kochają się tak mocno, jak zawsze?\nDlaczego bliskość nie gwarantuje dobrego seksu?\nDlaczego początek rodzicielstwa wywołuje erotyczną katastrofę?\nZanik pożądania jest podstawowym tematem żalów emocjonalnych i seksualnych i prowadzi do depresji, samotności, niewierności, a także do rozwodów!\nTo nowe, śmiałe spojrzenie na bliskość i seks rozprawia się z przeszkodami i lękami, które powstają, gdy nasze dążenie do bezpiecznej miłości zderza się z naszym poszukiwaniem pasji.\nOpowieść o intymności i seksualności w zaangażowanych nowoczesnych parach to często opowieść o malejącym pożądaniu, zawierająca długą listę wymówek, które mają wyjaśnić nieuniknione osłabienie więzi erotycznej. Brak fantazji, propagowanie pornografii i romansów, przytłaczające oczekiwania związane z bliskością dorosłych, a także brak zrozumienia natury erotycznego pożądania przyczyniają się do tej kiepskiej sytuacji. Pożądanie, romantyczna miłość i przywiązanie żyją w dynamicznym napięciu w naszych mózgach, a także w naszym życiu.\nŁącząc wykłady, nagrania wideo z przykładowymi sprawami oraz pracę w grupach, zastanowimy się jak nasza potrzeba bezpiecznej więzi i bliskości współżyje z naszą potrzebą odrębności i wolności. Zbadamy zawiłości miłości i pożądania, to, jak mogą one być nierozdzielne, lub niezgodne, a także zbudujemy mapę połączeń pomiędzy zorientowaniem na więź oraz seksualnymi odczuciami i zachowaniami partnera. Dowiesz się, jak powstają erotyczne wzorce, jak nasza emocjonalna historia wyraża się w naszych fantazjach seksualnych i dążeniu do satysfakcji seksualnej.\nTen model bazuje na teoriach psychoanalitycznych, teorii związków, a także na systemach rodzinnych, psychodramie i podejściach ukierunkowanych na ciało. Oferuje perspektywę wielokulturową i obejmuje wszystkie orientacje seksualne.\n„Esther Perel wyrzuca to, czym relacje „powinny” być i zabiera się za to, co „działa” w budzącym zamieszanie bałaganie emocjonalnych sprzeczności, subiektywnej moralności, najdroższych fantazjach i nagłych nadwrażliwościach i dziwactwach tego, co nazywamy ŻYCIEM”.Martin Himmel\nParadoks bliskości i seksualności\nRóżnicujące definicje miłości, długoterminowych relacji i zachowań seksualnych: Perspektywy oparte na niuansach, relacjach, wielokulturowosci.\nSeksualność jest oknem do własnego „ja” , do „drugiej osoby” i do relacji.\nMiłość i seks w erze cyfrowej.\nWzór zaangażowania i Wzór erotyczny\n– „Powiedz mi, jak byłeś kochany, a powiem ci, jak się kochasz.”\nKonflikty emocjonalne i seksualne. (Intrapersonalne, interpersonalne i międzypokoleniowe).\nKorelacja pomiędzy większą zażyłością emocjonalną i utratą seksualnego pożądania.\nCztery filary umysłu erotycznego (Jack Morin)\nFantazje jako symboliczne transpozycje potrzeb emocjonalnych.\nSeks i trauma.\nTworzenie interwencji terapeutycznych w celu usunięcia blokad seksualnych, otwarcia komunikacji seksualnej i pielęgnowania erotyzmu między partnerami.\nRadzenie sobie z seksualnymi różnicami bez polaryzacji i patologizowania.\nPielęgnowanie radości i tajemnicy wewnątrz i na zewnątrz sypialni.\nOryginalne podejście do leczenia spadku pożądania podczas rodzicielstwa.\nPokazanie, jak przywrócić ciału jego głębokie zdolności emocjonalnej ekspresji wykraczające daleko poza bliskość komunikowaną werbalnie.\nPrzeniesienie i przeciwprzeniesienie w pracy z problemami seksualnymi.\nBadanie motywacji ukrytej za romansami.\nWiele znaczeń niewierności.\nWybory mówienia prawdy i granic.\nPraca z sekretami w terapii.\nPonowne przemyślenie naszego klinicznego nastawienia wobec niewierności.\nWierność a monogamia.\nTrzy etapy kryzysu po ujawnieniu.\nPo burzy: Romans w retrospekcji.\nPodejście Esther Perel do swojej pracy można porównać do pracy archeologa. Jej zestaw narzędzi jest ogromny, bardzo precyzyjny, a jej podejście do rozwiązywania problemów jest kreatywne, otwarte, pozbawione oceniania, skoncentrowane i głębokie. Zapał, intensywność i spójność, a jakimi pracuje, są zdumiewające.\nJej myślenie sięga daleko jak laser i jest całkowicie nowe. Uważam, że jest jedną spośród, jeśli nie wręcz najbardziej innowacyjną myślicielką w tej dziedzinie.\nPatty Stegman, MSW\nNYU School of Medicine – Wydział Psychiatrii dla Dzieci i Młodzieży\nEsther ma encyklopedyczny umysł, który jest w stanie syntetyzować, integrować i w ten sposób komunikować się ze studentami.\nFascynuje swoją zdolnością błyskawicznego myślenia wychodzącego poza schematy i dającego wartościowy wgląd i nowe sposoby myślenia na każdy pojawiający się temat.\nSandra Rodman Mann, ED.D,\nEsther Perel jest pasjonującym mówcą. Zadziwia opowieściami, zaskakuje wglądami i sprawi, że zrewidujesz swoje założenia dotyczące seksu i małżeństwa.\nNaomi Kehati-Bronner, Ph.D.\nTermin: 23-24 maja 2013\nPrzeczytaj także wywiad z Esther Perel: tutaj>>>\nInformacje, zgłoszenia, pytania:


Filmowe rekolekcje: „Czyściec” | SPIN\nFilmowe rekolekcje: „Czyściec”\nAneta Borkowska wtorek, 20 października 2020, 16:13 Kultura\nNoveKino Siedlce zaprasza 27 października o godz. 19. na kolejną odsłonę cyklu Filmowe Rekolekcje. Tym razem będzie można zobaczyć dramat religijny „Czyściec”.\nLudzie od najdawniejszych czasów zastanawiali się, co czeka ich po śmierci? I chociaż nikomu nie udało się zgłębić sedna tajemnicy, to na przestrzeni wieków pojawiały się osoby, które… wiedziały i widziały więcej. Fulla Horak, Wanda Boniszewska, św. Faustyna Kowalska i św. Ojciec Pio – to mistycy, którzy otrzymali łaskę bycia odwiedzanymi przez dusze czyśćcowe i którzy przez chwilę mogli oglądać niebo, piekło i to, co pomiędzy. Na podstawie ich niesamowitych doświadczeń powstał film Michała Kondrata „Czyściec”. Zdjęcia do filmu realizowane były w Polsce, Francji, Włoszech i USA.


W służbie dla społeczeństwa - Archidiecezja Gdańska\nW służbie dla społeczeństwa\nBiskup odwołał się do historii II wojny światowej. - To nie przypadek, że wśród eksterminowanych przez bolszewicką Rosję czy hitlerowskie Niemcy byli także kolejarze. W nich widziano szczególną ostoję polskości, zatem w oczach okupanta stanowili zagrożenie - mówił. - Odwołania do przeszłości mają wartość tylko wtedy, kiedy mamy zamiar aplikowania ich na teraźniejszość. Chcę wam wszystkim pogratulować, że z tych wywalczonych przez naszych przodków wolności korzystacie, odwołując się do najgłębszej tradycji środowiska kolejarskiego - podkreślił biskup.\nBp Zbigniew Zieliński wbił pierwsze gwoździe honorowe w drzewce sztandaru\n- Sztandar jest dla całej społeczności naszej spółki symbolem Polski, narodu i małej ojczyzny. Przypomina historię i tradycje naszego kraju. To znak, który łączy wszystkich pracowników, tych obecnych z tymi, którzy już odeszli, oraz tymi, którzy dopiero przybędą - mówi Maciej Lignowski, prezes Zarządu PKP SKM w Trójmieście. - Nie jesteśmy bezimienną spółką z adresem do korespondencji, posiadamy tradycję i historię. Nasza firma ma renomę i logo, które jest rozpoznawane na rynku. Czujemy się spadkobiercami polskich kolejarzy, którzy rozpoczęli regularną obsługę rodzącej się aglomeracji trójmiejskiej - podkreśla.


Skrzynia a wybierak - busomania.pl\nSkrzynia a wybierak\nPostautor: andrzejk » 23 paź 2010, 19:31\nKoledzy mam pytanie czy można założyć dolny wybierak do skrzyni z górnym?Mam wszystko po skrzyni z dolnym i nic do skrzyni z górnym.\nRe: Skrzynia a wybierak\nPostautor: magnum » 23 paź 2010, 19:51\nPostautor: andrzejk » 23 paź 2010, 20:04\nNie jest to pocieszająca wiadomość,ale mimo to dziękuję.Wygląda na to ze sobie autko odpocznie.\nPostautor: dreg35 » 24 paź 2010, 8:11\nale można zmienić drążki poziome i założyć inną skrzynię...\nw razie czego wszystko mam do takiej konwersji...\nPostautor: andrzejk » 24 paź 2010, 8:51\nDziękuję bardzo za zaoferowaną pomoc.W sobotę nam mieć skrzynie i jeszcze jakieś graty odezwę się na pewno jak czegoś braknie .Mam jeszcze jeden problem ,chcę zrobić sekcje zwłok starej skrzyni.Wyjąłem koło talerzowe z mechanizmem różnicowym i dalej nie umiem\nPostautor: dreg35 » 24 paź 2010, 13:28\ndalej masz nakrętkę za kołem ataku i wałek sprzęgłowy i skrzynia rozebrana,,, kółka segerem zabezpieczone na wcisk na wielowypuście lub stałe z wałkiem...\nPostautor: andrzejk » 24 paź 2010, 14:00\nDarku bardzo dziękuje dzisiaj już z tym nie walczę ,zostawię to do jutra.\nRejestracja: 27 wrz 2010, 17:02\nPostautor: Srebrzanka » 24 paź 2010, 19:08\nMoże być Tobie potrzebny taki klucz:\nBez niego to młotek i przecinak, ale możesz zniszczyć nakrętkę łożyska na wałku głównym.\n"Cygan" T3 Karmann Gipsy '88 1,9 TDI ABD+blokada, ABD,\nGolf mk1 '76 1,5 benz.\nPassat B5 '02 1,9 TDI 4-motion\n501 166 673\nPostautor: andrzejk » 30 paź 2010, 21:02\nKlucz by się przydał ,tylko skąd go wziąć ? Morze ma ktoś do sprzedania? Potrzebuję również pierścień synchronizatora I ,II biegu i to dziwne łożysko z posklejanymi igiełkami na wałku głównym - skrzynia DM.\nPostautor: dreg35 » 31 paź 2010, 16:09\nandrzejk pisze: Klucz by się przydał ,tylko skąd go wziąć ? Morze ma ktoś do sprzedania? Potrzebuję również pierścień synchronizatora I ,II biegu i to dziwne łożysko z posklejanymi igiełkami na wałku głównym - skrzynia DM.\ndorabiałem sobie bo mi pękł ... mogę dorobić kilka będzie taniej ... jeśli są chętni...\nw zapasie mam tylko klucz do flanszy łożych na moście ... tych z boku...\nale jak odkręcisz to potem jeszcze są potrzebne specjalne klucze... żeby mieć dostęp do łożyska głównego...\nPostautor: andrzejk » 31 paź 2010, 17:12\nDarku jeżeli cena nie będzie z kosmosu to ja się piszę . Jestem zainteresowany doraźnie tym Twoim pękniętym o ile ma wszystkie elementy.Skrzynia na wymianę mi się ....... facet się rozmyślił, więc muszę naprawić to co mam, tym bardziej że goni mnie kryzys gospodarczy.


Gospodyni Miejska: Ciasto drożdżowe z jagodami i kruszonką\nCiasto drożdżowe z jagodami i kruszonką...\nSoczyste jagody prosto z lasu.\nChrupiąca kruszonka na wierzchu.\n3 szklanki mąki krupczatki;\n1 szklanka ciepłego mleka (u mnie 0,5%);\n1/4 szklanki margaryny;\n1 jajo do posmarowania ciasta;\n250 g świeżych lub mrożonych jagód;\nDo miski (u mnie miska od robota kuchennego) wkruszyć drożdże, zalać je szklanką ciepłego mleka, dodać łyżeczkę cukru i 5 - 6 łyżek mąki. Wymieszać. Rozczyn powinien mieć konsystencję kwaśnej, gęstej śmietany. Pozostawić do wyrośnięcia na około 20 minut.\nMargarynę rozpuścić, dodać do niej 2 roztrzepane jaja i aromat cytrynowy. Wymieszać.\nDo rozczynu dodać mąkę, resztę cukru, sól oraz pozostałą część mąki (3 szklanki pomniejszone o 5 - 6 łyżek dodanych do rozczynu). Następnie dodać margarynę z jajami i aromatem cytrynowym. Całość wyrobić robotem kuchennym z hakami do drożdżowego ciasta. Ciasto można także wyrobić ręcznie. Wyrobione ciasto przykryć czystą ściereczką i odstawić do wyrośnięcia na około 30 minut.\nW międzyczasie z mąki, cukru i margaryny przygotować kruszonkę.\nBlachę wysmarować margaryną i oprószyć bułką tartą. Do wysmarowanej blachy wylać ciasto. Posmarować je roztrzepanym jajkiem i ponakłuwać widelcem. Na wysmarowane i ponakłuwane ciasto wyłożyć owoce i kruszonkę. Przykryć czystą ściereczką i odstawić na około 20 minut.\nCiasto piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni (grzałka górna i dolna, 3 półka) przez około 30 minut.\nJest to przepis na blachę o wymiarach 24x40 cm.\nZ uwagi na walory smakowe zalecanym mlekiem do ciasta jest 3,2 %.\nMąkę krupczatkę można zastąpić mąką poznańską, a także zwykłą, lecz w tym ostatnim przypadku zwykła mąka może spowodować, że ciasto nie będzie aż tak puszyste.\nJagody można zastąpić innymi owocami np. truskawkami, śliwkami, wiśniami, porzeczkami itp.\nAutor: Gospodyni Miejska o 18:28\nEtykiety: Ciasta , ciasto drożdżowe , ciasto drożdżowe z jagodami , ciasto drożdżowe z jagodami i kruszonką , ciasto z jagodami , drożdże , drożdżówka , drożdżówka z jagodami , jagody , kruszonka\nWaniliowa Chmurka 15 lipca 2013 21:50\nkocham jagodowe drożdżowe;)\nLidia 10 marca 2016 10:26\nWitam, czy zamiast margaryny może być masło???Jeśli tak, to ile gramów jego dajemy bo kostki sa różne.Czy ciasto jest wilgotne???Nie lubię drożdżówek suchych, które nadają się do jedzenia zaraz po upieczeniu:(\nGospodyni Miejska 10 marca 2016 10:39\nWitam. Margarynę można zastąpić masłem. Waga kostki margaryny użytej w przepisie wynosi 250 g, więc tyle samo należy przyjąć dla masła. Ciasto dzięki jagodom jest delikatnie wilgotne, ale to nadal ciasto drożdżowe.\nAnonimowy 7 sierpnia 2016 19:53\nPolecam super przepis, będę robić ponownie za tydzień dodam troszkę więcej jagód\nUnknown 13 kwietnia 2019 17:00\nNancy5 31 lipca 2021 23:57\nCiasto rewelka, pięknie wyrosło. Ja dałam więcej jagód i kruszonkę zrobiłam z podwójnej porcji (uwielbiam kruszonkę).


Raport Specjalny Bezpieczeństwo Banków: Zapóźnienie technologiczne nie może być ceną za bezpieczeństwo : aleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów\naleBank.pl – Portal ekonomiczny – Najbliżej Finansów BANK 2018/12 Raport Specjalny Bezpieczeństwo Banków: Zapóźnienie technologiczne nie może być ceną za bezpieczeństwo\n2.01.2019 21:42| Autor: Maciej Kawecki, Karol Jerzy Mórawski, Stanisław Brzeg-Wieluński, Ministerstwo Cyfryzacji\nZ dr. Maciejem Kaweckim, dyrektorem Departamentu Zarządzania Danymi w Ministerstwie Cyfryzacji, rozmawiał Karol Jerzy Mórawski i Stanisław Brzeg-Wieluński.\nPrzyjęcie projektu tzw. ustaw sektorowych, dostosowujących polski porządek prawny do wymogów ogólnego rozporządzenia o ochronie danych, to kolejny krok na drodze ku pełnej harmonizacji polskiego prawa z unijnym. Co nowe regulacje oznaczać będą dla banków?\n– Zapisy projektu ustawy o zmianie niektórych ustaw w związku z zapewnieniem stosowania RODO, mające znaczenie dla sektora bankowego podzielić można na dwie kategorie. Pierwszą z nich stanowią oczywiście propozycje zmian w samym Prawie bankowym, obejmujące w szczególności obszar profilowania. Przypomnijmy, że zgodnie z RODO profilowanie na zasadach ogólnych możliwe jest w trzech przypadkach: jeżeli jest konieczne dla wykonania umowy zawartej z klientem, jeśli klient wyrazi na to zgodę oraz gdy przepisy prawa przewidują wyraźnie taką możliwość. Profilowanie automatyczne, bez udziału czynnika ludzkiego, realizowane będzie na podstawie przepisów Prawa bankowego. Warto podkreślić, iż klienci banków uzyskają w takich przypadkach prawo do uzyskania tzw. interwencji ludzkiej ze strony administratora. Konsumenci usług finansowych nierzadko mają poważny problem z uzyskaniem informacji, na podstawie jakich danych została dokonana zautomatyzowana ocena zdolności kredytowej oraz skąd owe dane były pozyskane. W nowym stanie prawnym banki będą mieć wprost obowiązek współpracy z klientami w tym obszarze.\nInne artykuły od Maciej Kawecki:\nNa funkcjonowanie banków będą miały również wpływ przepisy ogólne, mające zastosowanie w takim samym stopniu do wszystkich segmentów rynku, a nierzadko również i jednostek administracji publicznej. Wyjściem naprzeciw postulatom zgłaszanym przez te podmioty jest chociażby wprowadzenie funkcji zastępcy inspektora ochrony danych. Każdy bank, jako olbrzymi podmiot przetwarzający gigantyczne zasoby informacji, pewnie ma takowego inspektora, pojawiał się natomiast problem, kto mógłby czasowo piastować to stanowisko w sytuacjach awaryjnych. Pośrednim efektem RODO będzie również rozszerzenie definicji groźby bezprawnej, określonej w art. 115 Kodeksu karnego. W obecnym stanie prawnym taki charakter ma jedynie groźba spowodowania postępowania karnego lub rozgłoszenia wiadomości uwłaczającej czci zagrożonego lub osoby jemu najbliższej. W konsekwencji niemożliwe jest ściganie takich ewidentnych nadużyć, jak szantażowanie administratorów danych doniesieniem do UODO w celu uzyskania od nich korzyści majątkowej. Po zmianach w definicji groźby bezprawnej podmioty stosujące tego rodzaju taktykę będą podlegać odpowiedzialności karnej na równi z innymi szantażystami, co powinno skutkować znaczącym zwiększeniem bezpieczeństwa obrotu gospodarczego.\nKluczowym wyzwaniem dla współczesnej gospodarki jest zdalna weryfikacja tożsamości, wykorzystująca automatyczne metody przetwarzania różnych danych osobowych, w tym wrażliwych. W jaki sposób ta kwestia została uregulowana w projekcie?\n– Odpowiem krótko: w pełni świadomie odstąpiliśmy od wprowadzania odrębnych uregulowań dla tego obszaru w prawie krajowym. Powód jest prosty: 13 stycznia 2018 r. weszły w życie przepisy dyrektywy PSD2, która w wyczerpujący sposób odnosi się właśnie do problematyki uwierzytelniania klientów instytucji finansowych. Przepisy te wskazują, że właściwie skonstruowany model autentykacji powinien wykorzystywać elementy należące do dwóch spośród trzech kategorii: to, co mam (karta lub token), to, co wiem (hasło) i to, kim jestem (dane biometryczne). Takie rozwiązanie w pełni odpowiada wymogom RODO, jako że rozporządzenie nie przewiduje w tym przypadku żadnych konkretnych uregulowań, pozostawiając swobodę ich wyboru administratorom danych. Dlatego bank, zakład ubezpieczeń czy też każdy inny podmiot funkcjonujący w dowolnej branży może udostępniać informacje telefonicznie pod warunkiem wdrożenia tzw. silnego uwierzytelniania, pozwalającego uzyskać prawdopodobieństwo graniczące z pewnością, że po drugiej stronie faktycznie znajduje się osoba, której dane dotyczą.\nWspomniał pan o wykorzystywaniu danych biometrycznych w autentykacji. Czy wejście w życie ustawy dostosowującej polskie prawo do RODO zmieni coś w tym zakresie?\n– We wstępnej fazie prac nad projektem faktycznie zamierzaliśmy uregulować wprost wykorzystywanie danych biometrycznych klientów, ostatecznie jednak wycofaliśmy się z tego rozwiązania. Doszliśmy do wniosku, że nie ma takiej potrzeby, jako że samo RODO zezwala na wykorzystywanie danych biometrycznych, będących danymi wrażliwymi, na podstawie zgody. W konsekwencji każdy klient banku czy innej instytucji może wyrazić zgodę na wykorzystanie tego kanału uwierzytelniania. Problem z biometrią pojawia się na etapie stosunku pracy, ponieważ stosunek podległości służbowej w ocenie niektórych organów, w tym UODO, ogranicza swobodę w wyrażeniu zgody. Dlatego nowelizacja kodeksu pracy zawarta w projekcie tzw. ustawy sektorowej wyraźnie reguluje ten obszar, przyznając pracodawcom prawo do wprowadzenia biometrii. W przypadku banków przepisy te będą mieć szczególne zastosowanie, z uwagi na konieczność jednoznacznej weryfikacji dostępu do określonych obszarów funkcjonowania banku, jak skarbiec czy zasoby IT. Osobiście mogę tylko dodać, iż jestem zwolennikiem biometrii, jest to metoda, która rozwija się szybko i najpewniej już niedługo będzie wykorzystywana powszechnie w gospodarce.\nSkoro o bezpieczeństwie mowa, pojawia się pytanie o przyszłość sektorowych zespołów ds. cyberbezpieczeństwa. Obecnie brakuje aktów wykonawczych determinujących ich funkcjonowanie, odpowiedniej delegacji nie zawiera również procedowany projekt. W jaki sposób rząd planuje uregulować ten ważny segment?\n– Zapisy na ten temat nie znalazły się w przedłożeniu przyjętym obecnie przez rząd dlatego, że problematyka systemu cyberbezpieczeństwa nie ma aż tak wiele wspólnego z RODO. Funkcjonowanie takich zespołów uregulowane zostało przez ustawę o krajowym systemie cyberbezpieczeństwa, która wdraża dyrektywę NIS. Z punktu widzenia ochrony prywatności i danych osobowych najistotniejsze było, aby przepisy implementujące postanowienia dyrektywy NIS oraz te dostosowujące polski porządek prawny do RODO były ze sobą spójne, żeby nie dochodziło do kolizji różnych norm, co zawsze stanowi poważne obciążenie nie tylko dla gospodarki, ale również dla administracji publicznej czy wreszcie wymiaru sprawiedliwości. Podkreślę jeszcze raz: nie chciałbym, żeby łączono krajowy system cyberbezpieczeństwa z RODO, ponieważ cyberataki nie zawsze muszą wiązać się z naruszeniem prywatności, chociaż bez wątpienia mogą.\nWażnym wyzwaniem w obszarze cyberbezpieczeństwa jest również możliwość skutecznego rozsyłania alertów i informacji o różnych zagrożeniach, co z reguły wiąże się z wykorzystaniem danych osobowych. Jak ten proces będzie przebiegać pod rządami nowego prawa?\n– W momencie, kiedy przekazywanie danych pomiędzy różnymi podmiotami, np. bankami a operatorami telekomunikacyjnymi, ma na celu ochronę żywotnych interesów osób, których dane dotyczą, wówczas jest to możliwe dzięki art. 6 ust. 1 lit. D RODO. Pod pojęciem „żywotnych interesów” rozumieć należy ochronę życia, zdrowia czy przeciwdziałanie klęskom żywiołowym. Przeciwdziałanie przestępczości generalnie nie zalicza się do tej kategorii, chyba że mamy do czynienia z cyberatakiem na wielką skalę, który może wpłynąć na powyższe dobra. Warto przy okazji przypomnieć, iż RODO wprowadza obowiązek współpracy międzysektorowej celem realizacji prawa do przeniesienia danych. Klient ma prawo żądać, aby zasób danych jego dotyczących i przetwarzanych automatycznie przenieść do innego wskazanego przez siebie podmiotu, np. telekomu czy nawet jednostki administracji publicznej. Pomiędzy nimi powinny istnieć kompatybilne interfejsy, niezbędne jest co najmniej stosowanie standardowych formatów przesyłanych danych, pozwalających na ich odczyt przez odbiorcę.\nDyrektywa PSD2 przewiduje standaryzację formatów przekazywania danych, określoną w postaci regulacyjnych standardów technicznych. Czy w przypadku RODO przewiduje się wprowadzenie podobnej unifikacji?\n– Obecnie nie przewiduje się wprowadzenia analogicznego instrumentu ani na poziomie unijnym, ani też krajowym. Stosowny dokument mogłaby opracować Europejska Rada Ochrony Danych, jednak według mojej wiedzy nie ma tego w planach. Z kolei na szczeblu krajowym inicjatywa mogłaby wyjść od organu nadzorczego, czyli UODO. Również i w tym przypadku nic mi nie wiadomo, by urząd podejmował jakiekolwiek inicjatywy celem unifikacji formatów danych podlegających przeniesieniu. Pozostaje zatem wykorzystywanie w tym celu ogólnodostępnych formatów, będących standardem na rynku, takich jak Word, Excel czy PDF.\nNa zakończenie wybiegnijmy trochę w przyszłość. Jak szybko powinniśmy się spodziewać rewolucji, jaką przyniesie sztuczna inteligencja?\n– W ludzkim mózgu znajduje się około 100 mld neuronów, komputery będą w stanie osiągnąć porównywalną moc za jakieś 10 lat. W efekcie zaczną być tworzone rozwiązania technologiczne, przypominające w swym funkcjonowaniu tradycyjną analitykę dokonywaną przez ludzi. Trzeba pamiętać o tym, że sztuczna inteligencja to nie jest daleka przyszłość. Każda instytucja w Polsce korzystająca z programu pocztowego Outlook wykorzystuje w pewnym zakresie sztuczną inteligencję, bo ten program właśnie na niej przecież bazuje. RODO w moim odczuciu nie ogranicza sztucznej inteligencji, musimy do tej kwestii bardzo racjonalnie podejść, tak, by wiedzieć, na którym etapie należy powiedzieć stop. Ale nie chciałbym, aby owo słowo „stop” wybrzmiało jako pierwsze. Musimy bardzo uważnie obserwować kierunek rozwoju nowych technologii, by jak najlepiej chronić naszą prywatność. Niemniej, skrajne asekuranctwo może oznaczać, że już za dwa-trzy lata będziemy mieć kolosalny dystans choćby wobec Chin, które wyrastają na globalnego pioniera w dziedzinie sztucznej inteligencji.\nPrzeczytaj więcej na ten temat: Karol Jerzy MórawskiMaciej KaweckiStanisław Brzeg-Wieluński


Projekt zagospodarowania pawilonu na stoku w Przemyślu gotowy - Informacje - Życie Podkarpackie - informacje z regionu Przemyśla, Jarosławia, Lubaczowa, Przeworska\nJeszcze trochę wody w Sanie musi upłynąć, aby pawilon przy ulicy Pasteura w Przemyślu przestał straszyć, ale najważniejsze, że sprawa z jego zagospodarowaniem nie utknęła w martwym punkcie.\nPawilon przy ulicy Pasteura w Przemyślu jakiś czas jeszcze „postraszy”.\nJak już informowaliśmy, pod koniec marca br. władze miasta ogłosiły przetarg na wykonanie projektu budowlano-wykonawczego, na którego podstawie będzie można przystosować budynek przy ulicy Pasteura do potrzeb Inkubatora Przedsiębiorczości i Innowacyjności. Mówiąc prościej: ma tam powstać projekt nowego centrum dla celów szkoleniowo-konferencyjnych i warsztatowych wraz z infrastrukturą techniczną i zagospodarowaniem terenu wokół (m.in. budową parkingu). Tego planu władze miasta wciąż się trzymają (...)\nWataha psów na drodze. Dzieci boją się same chodzić do szkoły\n– W wiosce od kilku dni grasuje wataha psów i nie wiadomo, co z tym zrobić? – s ...\nJeszcze jeden tajemniczy tunel w Przemyślu\nPrzed tygodniem, sprowokowani przez jednego z czytelników, wyjaśniliśmy sprawę ni ...\nMokka 188.146.4.127 11.10.2015\nA jakbym dał Chomie Oreo? To co by się stało? Zrobiłby coś raz z sensem?\nAndrzej mąż żony 94.254.193.80 11.10.2015\nTyle kasy poszło i chcą tam zrobić sale konferencyjne i szkoleniowe taki cyrk to tylko w Przemyślu nawet Korona wysiada hehe. Już lepiej by było zaadoptować jakąś stara stodołe wyszło by 100 razy taniej.\nObywatel 83.31.129.140 12.10.2015\nDAJCIE JUZ SPOKOJ. Dalej na siłe wydawac publiczne pieniadze ?? PARR ma malo sal szkoleniowych ?? Tlumy z nich korzystają, wrecz grafik na kilka lat zajety...... To sie nazywa byc marnotrawcą a nie gospodarzem..... GDZIE obiecywany Aquapark ?? ....... no tak jest, m.in. w Jarosławiu...\nMokka 31.128.8.212 12.10.2015\nJak by była pilna potrzeba sal konferencyjnych to by nawet w MDKu wynajęli... To jest czysto propagandowa zagrywka... "Patrzcie wykończyliśmy i odrąbiamy sukces" Nie ważne, że dalej brną za publiczne pieniądze, ważne że siejemy propagandę... Mam nadzieję, że ludzie nie dadzą się na to nabrać i nie uda się w ten tani sposób budować dobrego wizerunku... mieszkańcy tego nie kupią! Gdzie tu logika? Może strefę gospodarczą przeniesiecie na stok?\nOKO 178.42.229.98 27.10.2015\ninteresariusz 83.15.6.29 28.10.2015\npropozycje dla gospodarzy na zagospodarowanie blaszaka:\n1. mały hotelik B&B, obiekt wynająć spółdzielni socjalnej,\n2. magazyn na sprzęt do naśnierzania itp. wyposażenia technicznego,\n3. wypożyczalnia rowerów, sanek itd.\nPozwoliłoby to w miarę wyjść z kosztów na przyszłość i ocalić budyek przed dalszym niszczeniem.\nCiekawe czy ktoś jeszcze skomentuje mój post:), proszę o konstruktywne propozycje.\nk 92.22.165.99 18.11.2015\nDajcie Blazkowskiemu Zbyszkowi on zaraz wymysli biznes jak dawno temu wymyslil na stadione polonii


199,99 zł za 3 zabiegi,\n349,99 zł za 6 zabiegów,\n499,99 zł za 9 zabiegów.\nDepilacja laserowa jest obecnie najskuteczniejszym sposobem trwałego likwidowania niechcianego owłosienia. Zabiegi Light Sheer nie pozostawiają blizn i ograniczają dyskomfort do minimum. Dla optymalnych rezultatów zaleca się wykonanie serii zabiegów.\nmałe: bikini płytkie, dłonie, owłosienie wokół brodawek, kark, policzki, baki, szyja, broda, górna warga, stopy\nśrednie: pachy, brzuch, bikini średnie, pośladki, ramiona\nduże: bikini głębokie, łydki, uda, tors, plecy (górna część lub dolna część), przedramiona\nMała partia ciała odpowiada 1 zabiegowi z grouponu, średnia partia – 2 zabiegom, duża partia – 3 zabiegom. Możliwość łączenia kilku różnych partii podczas 1 zabiegu.\nnazwa lasera/metody: Light Sheer Duet\nliczba rekomendowanych zabiegów: powyżej 4 (w zależności od partii ciała)\nczas trwania zabiegu: do 30 min\nLaser Light Sheer Duet posiada 2 głowice - małą i dużą, co znacznie ogranicza czas zabiegu i sprawia że depilacja jest bezbolesna. Ten typ lasera zwiększa bezpieczeństwo zabiegu, istnieje możliwość depilacji osób opalonych i z tendencją do pękających naczynek.\nSkuteczny sposób na trwałe zlikwidowanie zbędnego owłosienia\nDodatkowe informacje: nie musisz drukować grouponu – wystarczy, że pokażesz go na urządzeniu mobilnym. Mała partia ciała odpowiada 1 zabiegowi z grouponu, średnia partia - 2 zabiegom, duża partia - 3 zabiegom. Możliwość łączenia kilku różnych partii podczas 1 zabiegu.\nSprawdź dostępne terminy i rezerwuj tel. 504 110 366. Zmiana lub odwołanie rezerwacji z min. 24-godz. wyprzedzeniem.\nUl.Daszyńskiego 144, 44-100 Gliwice, ŚLĄSKIE


Jak rządzić Ogólna FREAKING świat\nCzy zauważyłeś, jak opętany jesteśmy Copyblogger z chcąc pomóc Ci więcej? Każdego tygodnia piszemy o tym, jak znaleźć więcej czytelników, konwertować więcej sprzedaży, zarobić więcej dochodów. Uzyskać więcej ruchu na swojej stronie. Budowanie więcej klientów dla Twojej firmy. Bądź mądrzejszy, bardziej pewny siebie biznesmen. Uzyskaj więcej ze swojej Czytaj więcej ...\nCzy zauważyłeś, jak opętany jesteśmy Copyblogger z chcąc pomóc Ci więcej?\nKażdego tygodnia piszemy o tym, jak znaleźć więcej czytelników, konwertować więcej sprzedaży, zarobić więcej dochodów.\nUzyskać więcej ruchu na swojej stronie. Budowanie więcej klientów dla Twojej firmy. Bądź mądrzejszy, bardziej pewny siebie biznesmen. Lepiej wykorzystać swój czas.\nWięcej więcej więcej.\nWięc po prostu do sedna. To, czego naprawdę chcę to poczuć bogaty i wystarczająco silne, aby rządzić światem, prawda?\nMożna to zrobić w ciągu dwóch minut. I to tylko będzie kosztować 20 $.\nSekret bogactwa i sukcesu\nSuperstar kluczem do sukcesu jest uświadomienie sobie, jak bardzo jest bajecznie bogatych już jesteś.\nMasz dostęp do milionów ludzi za pośrednictwem globalnej technologii, która sprawia, Doktor Zło wyglądać smutnym małym amatorskim.\nWiele osób pracuje dni 14-godzinnych w ciężkich warunkach tylko do absolutnego z końcem. Ty, przeciwnie, mają niesamowitą swobodę dostępu do komputera i czasu na przeczytanie tego bloga.\nMożna nawet mieć wolnego czasu na napisanie własnego bloga. Można to robić na własnym komputerze.\nMasz natychmiastowy dostęp do czystej bieżącej wody. Nie martw się o śmierci odry lub ukąszenia błędów.\nTwój tygodniowy budżet kawy jest to, co wielu ludzi, aby w ciągu miesiąca. I wiele z tych osób są uważane za bardzo zamożnych w swoich społecznościach.\nJesteś już śmierdzący bogaty.\nSekretem jest wiedząc o tym\nPonieważ żyjemy w tak wielkiej prosperity, nasz wspaniały bogactwo staje się niewidoczny dla nas.\nUważamy, że będziemy czuć się bogaty, gdy mamy odpowiedniego samochodu lub prawa torebkę, albo zakupy w Whole Foods, nie krzywiąc się na sumie. (Nie sądzę, żeby kiedykolwiek uda to ostatnie).\nPorozmawiaj z ludźmi, którzy mają samochód lub torebkę. Nie czują się bogaci. Tego rodzaju postęp jest jak pogoń za horyzont. Nie będzie tam dostać bez względu na to, jak szybko biegać.\nAle możesz czuć swoje bogactwo teraz.\nMożna wydać 20 $ na wydanie Kindle z End Malaria (lub $ 25 w sprawie miękka, jeśli to Twój styl) i można uratować życie dwóch ludzi, którzy wyglądają dużo jak ty.\nMartwią się w nocy. Działają one trudne w ciągu dnia. Są sfrustrowani. Oni się wkurzył u sąsiadów.\nMyślą, że ich dzieci są piękne, gdy śpisz. Chcą ich rodziny mają coś lepszego. Marzą o coś większego niż oni budują.\nI parę $ 10 moskitier mogą zapobiec dwa z tych ludzi przed śmiercią na malarię.\nJak niecodzienna jest cool?\nTak, można dostać się do ratowania życia dwóch osób, co jest niesamowite. Ale jest w stanie zrobić to za 20 $ - co jest ostatnią rzeczą, którą spędził dwadzieścia dolarów na? - Jest tym, co sprawia, że wspaniale śmierdzący bogaty.\n(Jeszcze lepiej, można dostać naprawdę dobrą książkę wraz z życia można zaoszczędzić Dyskusja o Wewnątrz nagrody Bezpłatne Spójrz w rozdziale Tony Schwartz na jego planie 90-minutowe -.. To jest warte wiele, wiele razy koszt książki ).\nIdź zrób to teraz.\nA jeśli już kupił go wczoraj, dać sobie trochę dodatkowych opłat, odebrać kilka dodatkowych kopii miękka dzisiaj. 19 września jest Narodowy Dzień Pudding toffi, będziesz potrzebował jakieś prezenty.\nPotem wróć i daj nam znać w komentarzach, jak to czujesz.\nO autorze: Sonia Simone jest współzałożycielem i CMO Copyblogger Media. Ona chce, aby zakończyć czytanie jej bio i iść kupić przeklętą książkę .\nكيفية المادة الجامع ينقط العالم\nWie man das Ganze Freaking Welt regieren\nCómo dominar al mundo entero Freaking\nComment la règle plénier Freaking mondiale\nCara Peraturan Whole Freaking Dunia\nCome regola l'intero Freaking mondo\n삼라만상 괴물이 세계를 지배하는 방법\nComo o artigo do Todo Freaking Mundial\nCum să stăpînească Sperii lumea Total\nКак править всем бесконтрольного Мир\nวิธีการกฎทั้ง Freaking โลก\nTüm Freaking Dünya Kural Nasıl\nNie Blog Traffic? Oto prosta strategia uwodzi czytelników i pozyskiwanie klientów\n6 Najlepsze gadżetów przydatne dla wszystkich\nJak zintegrować dwa różne konta Google Analytics i AdSense\n1K Lubi: Dlaczego Facebook Like Button Hrabia przestał?\nFirewall Co to jest i dlaczego go potrzebuję?\nNowy Rainmaker: Dlaczego kluczem do sukcesu firmy jest mediów, który nie Marketing\nNowy sposób myślenia o pokazie w USP\n"Dziękuję" dla wszystkich czytelników Copyblogger


Dieta oczyszczająca jelita - Wylecz.to\n»Dieta oczyszczająca jelita\nOczyszczanie jelit to zabieg mający ogromne znaczenie dla zdrowia układu pokarmowego oraz całego organizmu. Skutecznym sposobem na pozbycie się toksyn i zbędnych produktów przemiany materii jest zastosowanie diety oczyszczającej jelita. Powinna ona uwzględniać warzywa i owoce obfitujące w błonnik, zioła oraz odpowiednią podaż płynów.\nJelito cienkie i jelito grube – jaką pełnią funkcję?\nJelita to bardzo istotny element przewodu pokarmowego. Jelito cienkie jest miejscem trawienia oraz wchłaniania składników odżywczych. Odpowiada także za wydzielanie soku jelitowego oraz enzymów trawiennych trzustki. Jelito cienkie posiada bardzo dużą ilość kosmków jelitowych, dzięki czemu możliwe jest pobieranie z pożywienia niezbędnych składników odżywczych, w dość krótkim czasie.\nNatomiast jelito grube to miejsce magazynowania treści pokarmowej oraz wchłaniania wody. Odpowiada również za oczyszczanie organizmu ze zbędnych produktów przemian metabolicznych.\nJelita uznawane są za kluczowy narząd, warunkujący prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Prawidłowy skład mikroflory jelit wpływa korzystnie nie tylko na sprawne działanie całego układu pokarmowego, ale m.in. ułatwia utratę zbędnych kilogramów czy poprawia odporność organizmu.\nOczyszczanie jelit – wskazania\nCzynnikami, które mają znaczący wpływ na zanieczyszczenie jelit są: niewłaściwa dieta, złe nawyki żywieniowe, spożywanie posiłków w pośpiechu, brak regularności w jedzeniu oraz mała dawka ruchu. Zanieczyszczenie jelit może doprowadzić do licznych dolegliwości i nie zawsze są to tylko problemy z przewodem pokarmowym.\nZaburzenia funkcji jelit, które wskazują na potrzebę ich oczyszczenia, mogą objawiać się w postaci:\nzaparć lub biegunek;\nproblemów skórnych np. trądziku, wyprysków itp.;\nzmian w obrębie jamy ustnej np. nieprzyjemnego zapachu z ust, nalotu na języku, kamienia nazębnego itp.;\nczęsto nawracających infekcji;\nbólów głowy, złego samopoczucia;\nzaburzeń snu oraz braku energii.\nUtrzymujące się przez długi czas zaburzenia czynności jelit, mogą prowadzić do licznych konsekwencji zdrowotnych. Do negatywnych skutków zalicza się: zaburzenia trawienia i wchłaniania składników odżywczych, osłabienie odporności oraz ogólne pogorszenie fizycznej i psychicznej kondycji organizmu.\nDieta oczyszczająca jelita jest bardzo ważna dla przywrócenia prawidłowych funkcji organizmu. Jednak nie powinna być stosowana długotrwale, gdyż może przyczynić się do niedoborów składników odżywczych. Kuracja oczyszczająca powinna trwać przez ok. 3 dni. Wymaga odpowiedniego przygotowania – przed jej rozpoczęciem należy zmienić sposób żywienia m.in. ograniczyć tłuste potrawy, słodycze, żywność wysokoprzetworzoną, zwiększyć ilość przyjmowanych płynów itd.\nBardzo ważne jest też, aby po zakończeniu oczyszczania jelit stopniowo włączać i rozszerzać dietę o kolejne grupy produktów spożywczych. Jednak istotne jest, aby nie wracać już do złych nawyków żywieniowych, tylko stosować się do zasad prawidłowego, zdrowego żywienia.\nOczyszczanie jelit – co jeść?\nSkładnikami odgrywającymi kluczową rolę w każdej diecie oczyszczającej jelita są:\nowoce i warzywa – obfitują w błonnik, są niskokaloryczne i bogate w wiele cennych składników odżywczych (szczególnie polecane to: jabłka, cytrusy, papryka, cukinia, sałata, pomidory);\nowoce suszone – wspomagają i regulują pracę jelit, ułatwiają ich oczyszczanie (np. śliwki suszone lub napój z wody po ich moczeniu, figi, daktyle);\nwoda – niezbędna w każdej diecie, a szczególnie podczas oczyszczania jelit; pozwala usunąć zalegające w organizmie, zbędne produkty przemiany materii (zaleca się picie co najmniej 2 l wody dziennie oraz wypijanie rano na czczo szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny, co wpływa na odkwaszenie organizmu);\nnapary ziołowe – ich stosowanie nie jest konieczne, jednak picie naparów może dodatkowo poprawić trawienie oraz funkcjonowanie przewodu pokarmowego (sprawdzi się np. mięta, koper włoski, mniszek lekarski, napar z imbiru). Zioła można stosować także w postaci tabletek wspomagających pracę jelit.\nSkuteczne sposoby na oczyszczenie jelit\nIstnieje wiele domowych metod na oczyszczenie jelit. Większość z nich sprowadza się do określonych rozwiązań żywieniowych.\nLewatywa – jest to najbardziej skuteczna metoda polegająca na wlewie doodbytniczym płynu, który przyspiesza usunięcie mas kałowych zalegających w jelicie. Jednak dla wielu osób jest ona trudna do samodzielnego wykonania, a proces oczyszczania jest dość długi – aby zabiegi przyniosły efekt, należy je wykonywać przynajmniej przez tydzień.\nDieta jabłkowa – jabłka zawierają bardzo duże ilości błonnika i bardzo dobrze oczyszczają organizm. Kuracja ta może być stosowana przez 1–3 dni i polega na jedzeniu przez cały dzień tylko i wyłącznie jabłek (maksymalnie do 2 kg w ciągu dnia). Ilość tę należy równomiernie podzielić na porcje. Należy pamiętać o nawodnieniu, można też wypijać herbatki ziołowe bez cukru.\nOczyszczanie surowymi warzywami – surowe warzywa, podobnie jak jabłka, są bogatym źródłem błonnika pokarmowego, który działa na jelita jak szczotka, wymiatając wszystkie niepotrzebne i zbędne toksyny. Oczyszczanie jelit warzywami polega na spożywaniu przez 1 dzień surowych warzyw w postaci sałatek z niewielką ilością oleju. Dziennie zalecane jest spożycie łącznie do 2 kg różnych warzyw np. marchew, sałata, papryka, kapusta, cukinia, pomidory, ogórki itp.\nOczyszczanie kefirem – trwa 1 dzień i polega na piciu przez cały dzień kefiru (maksymalnie 2 l), przy czym nie można przyjmować żadnych innych pokarmów. Zalecane jest wypijanie szklanki kefiru co godzinę w ciągu całego dnia oczyszczania. Kefir, zaliczany do fermentowanych produktów mlecznych, wpływa na odbudową prawidłowej mikroflory jelit oraz oczyszcza ich wnętrze.\ngrzybica stóp inozyna cukrzyca nadwaga rak szyjki macicy zaparcia nadmiar wody w organizmie rak sutka migrena żylaki nóg niedobór magnezu przeziębienie rak piersi zdrowa dieta gorączka u dziecka osteoporoza grzybica paznokci zapalenie gardła oczyszczanie organizmu z toksyn rak jelita grubego niestrawność żylaki kończyn dolnych zdrowe odchudzanie anemia otyłość refluks żołądkowo-przełykowy regeneracja wątroby wirus HPV nadciśnienie tętnicze bezsenność


PULSE Trekking GTS\nRower elektryczny PULSE Trekking GTS to doskonały wybór na dalekie, weekendowe wycieczki za miasto. Ekologiczny i tani środek transportu miejskiego. Najnowsza technologia zastosowana przy produkcji napędu zapewnia szybką i płynną jazdę, gdy zabraknie Ci sił. Podróżowanie rowerem elektrycznym to wspaniała zabawa i niecodzienne przeżycie.\nRower Road Classic Disc GTS łączy w sobie duży komfort jazdy z funkcjonalnością. Idealna propozycja dla wszystkich, którzy cenią sobie komfort i wygodę. Dobrane komponenty ( Shimano DEORE M592-9S,hamulce hydrauliczne Shimano BR-MT200, Sr-Suntour, SF14-NEX DS HLO ) pozwolą cieszyć się z jazdy podczas pokonywania wielu kilometrów jak i podczas krótkich...


Umowa o współpracy GUM z PWSZ w Raciborzu - Aktualności - Główny Urząd Miar\nGłówny Urząd Miar Umowa o współpracy GUM z PWSZ w Raciborzu - Aktualności -\n16.11.2021Umowa o współpracy GUM z PWSZ w Raciborzu\nGłówny Urząd Miar może pochwalić się kolejną umową o współpracy. Do sfinalizowania porozumienia doszło 10 listopada 2021 r. w siedzibie uczelni.\nDzięki współpracy pomiędzy naszymi instytucjami rozszerzona zostanie możliwość praktyk i staży dla studentów o praktyki oraz wizyty studyjne w filiach GUM w Rybniku czy Bielsku-Białej, a dla najlepszych studentów również w siedzibie GUM w Warszawie. Będziemy też wspierać Uczelnię w tworzeniu profesjonalnego laboratorium metrologicznego.\n- Umowa Instytutu Techniki z Głównym Urzędem Miar jest istotnym rozszerzeniem współpracy z otoczeniem Uczelni sensu lato. Jestem przekonany, że współpraca uczelni z jednostkami o takim charakterze i skali, przyniesie korzyści dla studentów Automatyki i Robotyki oraz Zarządzania i Inżynierii Produkcji, realizujących przedmioty w zakresie metrologii – powiedział Rektor dr Paweł Strózik.\nNasz urząd reprezentowali Prezes GUM prof. dr hab. Jacek Semaniak, Wiceprezes GUM dr Andrzej Kurkiewicz, Dyrektor Okręgowego Urzędu Miar w Katowicach Mariusz Czerwiński oraz Naczelnik Wydziału Zamiejscowego w Rybniku Okręgowego Urzędu Miar w Katowicach Bożena Kanafek.\nZ ramienia Uczelni reprezentantami byli: dr Paweł Strózik – Rektor, dr inż. Tomasz Czyszpak - Prorektor do spraw organizacji i dr inż. Małgorzata Kuchta – Dyrektor Instytutu Techniki.


„Dieta paleo” w XXI wieku - PoTreningu.pl\n„Dieta paleo” w XXI wieku\nPróba praktycznego odtworzenia menu naszych paleolitycznych przodków w czasach współczesnych napotkać mogłaby na wiele przeszkód. Niemniej jednak możliwe jest takie przeorganizowanie naszego jadłospisu, by zbliżony on był do niego w pewnych, kluczowych dla naszego organizmu aspektach. W niniejszym, krótkim opracowaniu postaram się zaproponować pewną koncepcję, która umożliwi zbilansowanie diety zgodnie z koncepcją „paleo”.\nOdpowiednia podaż białka ma szczególne znaczenie dla osób aktywnych fizycznie. Właściwy wybór jego źródeł jest więc jednym z kluczowych elementów diety paleolitycznej. Dieta naszych przodków zawierała spore ilości mięsa dzikich zwierząt, przy czym wyobrażenie, zgodnie z którym zjadali oni tylko najchudsze jego części jest zgoła nieprawdziwe. Za przysmak uchodziły mózgi i szpik kostny, będące znakomitym źródłem wielu cennych dla zdrowia składników pokarmowych (witamin i kwasów tłuszczowe omega 3).\nNie oznacza to jednak, że dziś musimy odżywiać się wg tego samego wzoru. Powinniśmy jednak starać się kupować wysokowartościowe źródła białka takie jak filety drobiowe, chuda wołowina, ryby, owoce morza, chuda wieprzowina, niektóre podroby (serca, wątróbki) czy jaja, najlepiej wzbogacone w omega 3. Podaż białka powinna stanowić około 19 – 35% kaloryczności diety.\nChociaż w czasach paleolitu nasi przodkowie zjadali zdecydowanie więcej tłuszczu niż my, to mimo to zjadali mniej tłuszczy nasyconych, a więcej jednonienasyconych. Jak to możliwe biorąc pod uwagę, że istotnym elementem ich diety były produkty pochodzenia zwierzęcego? Mięso zwierząt dzikich jest mniej zasobne w tłuszcz niż mięso zwierząt hodowlanych, przy czym zawiera także proporcjonalnie mniej kwasów tłuszczowych nasyconych. Poza tym jak wspomniałem wcześniej istotnym elementem diety dawnych łowców zbieraczy był szpik kostny, zwierający głównie jednonienasycone kwasy tłuszczowe.\nWspółcześnie, żeby odtworzyć te proporcje powinnyśmy sięgać po ryby morskie, owoce morza, orzechy i migdały, awokado, do diety można też włączyć oliwę z oliwek, która choć w diecie paleolitycznej nie występowała pod względem żywieniowym jest produktem godnym szczególnej uwagi. Osobiście nie mam także nic przeciwko uwzględnieniu w diecie dobrego jakościowo masła, najlepiej od krów wypasanych trawą (jest dostępne w supermarketach). Udział w tłuszczu w diecie powinien wynosić od 28 do 48% kaloryczności diety, przy czym niezmiernie istotna jest proporcja kwasów tłuszczowych omega 3 do omega 6, która powinna mieścić się w przedziale 1:1 – 1:4, zależnie od źródeł.\nPodstawowym źródłem węglowodanów w diecie łowców-zbieraczy były wybrane owoce, kłącza niektórych roślin. Nieobecne w niej były natomiast zboża – czyli podstawowe źródło węgli naszej współczesnej diety. Tak więc chcąc wrócić do zwyczajów żywieniowych z epoki paleolitu należy postawić przede wszystkim na owoce i warzywa. Chociaż rozmaite opracowania zagadnień związanych z dietą paleo sugerują eliminację wszelkich źródeł skrobi, to taki zabieg nie wydaje się być konieczny.\nTo nie sama obecność węglowodanów złożonych stanowi problem, tylko jakość ich źródeł i obecność substancji antyodżywczych, takich jak kwas fitynowy czy rozmaitych lektyn. Osoby aktywne fizycznie, w celu pokrycia zwiększonego zapotrzebowania organizmu na energię mogą w okresie powysiłkowym uwzględnić produkty skrobiowe, takie jak bataty, ziemniaki czy ryż. Są to pokarmy dobrze tolerowane, w postaci gotowej do spożycia i zawierają mało substancji antyżywieniowych, a często są źródłem cennych dla zdrowia związków (zwłaszcza bataty).\nWitaminy, składniki mineralne, błonnik i polifenole.\nMenu oparte na paleo - zasadach jest niezwykle zasobne w składniki mineralne, witaminy, błonnik i związki fenolowe. Dzieje się tak między innymi ze względu na fakt, że podstawowym źródłem węgli są owoce i warzywa, których – aby dostarczyć solidnej porcji energii – trzeba zjeść po prostu sporo. W przeciwieństwie do produktowi zbożowych są one jednak znakomitym źródłem wielu prozdrowotnych substancji. Bazowanie więc na owocach i warzywach daje okazję do zwielokrotnienia podaży związków takich jak witaminy, składniki mineralne czy polifenole oraz błonnika.\nRównież większy udział białka oraz tłuszczu (w porównaniu do diety konwencjonalnej) biorąc pod uwagę proponowane źródła tych składników pokarmowych sprawia, że dieta zyskuje na wartości. Produkty takie jak ryby, owoce morza, wołowina, jaja czy podroby (wątróbka), są znakomitym źródłem witamin (m.in. witamin D i B12), składników mineralnych oraz wielu innych cennych dla naszego zdrowia substancji (jak choćby długołańcuchowe kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3, które trudno znaleźć w dostępnych w sklepach produktach pochodzenia roślinnego).\nWspółczesna adaptacja zasad diety paleolitycznej jest możliwa bez konieczności udawania się z maczugą czy kamieniami na wielodniowe wyprawy w poszukiwaniu ewentualnego łupu. Dzisiejsze „polowania” odbywają się w supermarketach i choć na pierwszy rzut oka perspektywa ta wydaje się całkowicie beznadziejna, w praktyce okazuje się, że kierując się wrodzonym nam sprytem, jesteśmy w stanie przy udziale dostępnych produktów skomponować paleolityczne menu*.\n*Oczywiście rozwiązaniem optymalnym jest wybieranie produktów ekologicznych czy mięsa od zwierząt z chowu pastwiskowego / wolno-wybiegowego.


Zlecenia na Wylewki Będzin na Portalu Ekspert Budowlany\nWylewki w Będzinie\n25 Zleceń - Wylewki Będzin\nZakres zlecenia: fundamenty Rodzaj prac: wylanie nowego betonu Powierzchnia prac: 6m² Klient składa zapytanie ofertowe jako: osoba prywatna Termin rozpoczęcia prac: w ciągu miesiąca...\nZapytanie o wylanie nowego betonu na podłodze, 100m², Preczów\nDla Klienta, który pisze - Potrzebna firma do prac betoniarskich, 60m², znalezienie znakomitej wylewki betonowej może być bardziej skomplikowane niż się oczekiwało, ale Ty będziesz na 100% w stanie mu pomóc w znalezieniu dopasowanego produktu. Zapraszamy do zapoznania się ze zleceniem - nie będziesz żałować.\nDaj znać Zlecającemu, że takiej oferty wylewki betonowej prędko nie znajdzie na terenie Śląskiego, więc jeśli poszukuje opłacalnej wylewki betonowej to bezzwłocznie powinien poznać Twoją Firmę. Zaledwie chwila dzieli Cię od dostania atrakcyjnego zlecenia - zobacz!\nTo zapytanie o treści - Zlecę wylanie nowego betonu na podłodze, poniżej 50m² jest skierowane do fachowca, który oferuje najwyższej klasy usługi betoniarskie zapewniając bezpłatne konsultacje na temat możliwych opcji współpracy oraz koncentruje się na Klientach z miejscowości Śląskie i z sąsiednich miast. Tylko jeden telefon dzieli Cię od otrzymania świetnego zapytania o ofertę - sprawdź!\nZapytanie o wymianę betonu na tarasie lub werandzie, schodach, poniżej 50m², Wojkowice\nUsługi betoniarskie nie mają dla Ciebie żadnych tajemnic? Opierając się na doskonałym doświadczeniu, pokaż chęć, by doradzić każdemu Klientowi. Przeanalizuj szczegóły zgłoszenia o treści "Zapytanie o wymianę betonu na tarasie lub werandzie, schodach, poniżej 50m²". Już nie czekaj i skontaktuj się od razu - na pewno będziesz zadowolony!\nZlecający poszukuje rewelacyjnej ceny usług względem jakości wykonania, pisząc - Zlecę wylanie nowego betonu na fundamentach, 20m². To zapytanie o ofertę perfekcyjnie pasuje do profesjonalisty takiego, jak Ty. Skontaktuj się z nimi jeszcze dziś, aby uzyskać szczegółowe informacje.\nZrealizowanie wylewki samopoziomującej z tego zlecenia będzie przyjemnością. Zlecenie ma treść - Potrzebna firma na wylanie nowego betonu, 25m². Odpowiedz na nie jako specjalista mający indywidualne podejście do każdego Klienta, które zaspokoi najbardziej wymagających. Zapraszamy do zapoznania się ze zleceniem - nie będziesz żałować.\nStarasz się odnaleźć zlecenia do wykonania jako warty zaufania fachowiec od profesjonalnych usług betoniarskich z Sosnowca. Pomóż Klientowi wprowadzić w życie plany poznając szczegóły jego zapytania o treści - Zapotrzebowanie na wylanie nowego betonu, 175m². Skontaktuj się z nimi już teraz, aby zaprezentować ofertę.\nUsługi betoniarskie nie mają dla Twojej firmy żadnych tajemnic? Polegając na doskonałym doświadczeniu, pokaż chęć, by doradzić każdemu Klientowi. Poznaj szczegóły zgłoszenia, które brzmi "Szukam ekipy do prac betoniarskich, poniżej 50m²". Skontaktuj się z nimi jak najszybciej, aby uzyskać więcej informacji.\nWyjątkowe Usługi Betoniarskie\nTo zapytanie o treści - Potrzebna firma do prac betoniarskich, poniżej 50m² jest skierowane do fachowca, który oferuje swoje usługi po wcześniejszym ustaleniu zakresu oraz terminu realizacji oraz skupia się na Klientach z Sosnowca i z sąsiednich miast. Nie trać czasu - umów się z nim na rozmowę, aby przesłać wycenę.\nZakres zlecenia: pod garaż blaszany Rodzaj prac: wylanie nowego betonu Powierzchnia prac: poniżej 50m² Klient składa zapytanie ofertowe jako: osoba prywatna Termin rozpoczęcia prac: w ciągu miesiąca...\nZleceniodawca napisał zgłoszenie o treści "Dam zlecenie na wylanie nowego betonu, 40m²". Jako wiarygodny specjalista w dziedzinie wylewki wykonaj powierzone zadanie i przyjmij zlecenie. Dzięki temu, że spełniasz wymagania nawet najbardziej wymagających Klientów, Twoja firma to doskonały wybór.\nBędąc obecnym w branży usług betoniarskich od lat, głównie na obszarze miejscowości Dąbrowa Górnicza, ale także okolicznych powiatów możesz złożyć ofertę w odpowiedzi na to zlecenie. Już nie trać czasu i skontaktuj się teraz - nie zawiedziesz się!\nDam zlecenie na wylanie nowego betonu, 15m², Tąpkowice\nTo zlecenie o treści - Dam zlecenie na wylanie nowego betonu, 15m² jest zaadresowane do fachowca, który oferuje swoje usługi uwzględniając najnowsze rozwiązania i trendy oraz skupia się na Klientach z rejonu Śląskiego i z sąsiednich miast. Już teraz określ jaką ofertą dysponujesz, aby otrzymać dopasowanego Zleceniodawcę.\nŚląskie / Tąpkowice, 15 km od Będzin\nWylewki w pobliżu miasta Będzin


Informatyk Ujście, usuwanie wirusów, odzyskiwanie danych\nSerdecznie witamy na stronie specjalistów informatyków w mieście Ujście oraz okolicy. Z radością przychodzimy Państwu z pomocą w rozwiązaniu różnych problemów w dziedzinie informatyki. Żaden wirus w mieście Ujście Nam nie straszny!\nNasi informatycy z miasta Ujście podejmą się każdej awarii, niezależnie od rangi problemu, poczynając od konfiguracji komputera, skończywszy na odzyskiwaniu danych i tworzeniu programów komputerowych.\nW ramach naszego zakresu działań zapewniamy podstawową pomoc informatyczną w mieście Ujście konieczną w lokalach, taką jak: wgranie programów, aktualizacje programów, usuwanie wirusów i trojanów, czyszczenie komputera, usuwanie haseł, podłączanie drukarek, inteligentne domy, serwis sprzętu, naprawa komputerów, modernizacja komputera, naprawa laptopa, naprawa zbitego ekranu, modernizacja laptopa, konfiguracja sieci, konfiguracja internetu, podłączanie modemów, podłączanie internetu, czy nawet pomoc w pracach zaliczeniowych z informatyki.\nPonadto nasz zaufany zespół specjalistów informatyki w miejscowości Ujście oraz okolicy świadczy również usługi informatyczne na większą skalę jak: odzyskiwanie haseł, odzyskiwanie skasowanych zdjęć, odzyskiwanie skasowanych plików, monitoring, kamery, aktualizowanie nawigacji, usługi graficzne, czy strony internetowe.\nSerdecznie namawiamy do skorzystania z pomocy fachowców w dziedzinie informatyki w mieście Ujście i okolicy.\nZachęcamy Państwa do uzupełnienia zgłoszenia kontaktowego. Zalecamy wypełnienie jak największej liczby pól. Przyspieszy to odzew fachowca, uławi wycenę zlecenia, skróci czas naprawy, pomoże w znalezieniu odpowiedniego fachowca i obniży koszty.\nOprócz Informatyk Ujście oferujemy również\nMiasto Ujście to miasto, które leży w zachodniej Polsce, województwo Wielkopolskie, kod pocztowy 64-850. Miasto należy do powiatu pilskiego. Powierzchnia zajmuje 5,8 km2.\nHistoria powstania jest ciężka do ustalenia. Pierwsze wzmianki wskazują na długoletnią historię, która związana jest z licznymi okolicznymi obyczajami. Uzyskanie praw miejskich nastąpiło w roku 1413. Liczba mieszkańców miasteczka Ujście sięga ok. 3 738. Bezrobocie tutaj jest umiarkowane i wynosi szacunkowo wartość 5%. W mieście Ujście gęstość zaludnienia wynosi 646,7 osób/km2. Numer/Numery kierunkowe to (+48) 67, a numery tablic rejestracyjnych rozpoczynają się od PP.\nMiasteczko Ujście leży niedaleko takich miast i miasteczek jak: Piła (10,9km) Chodzież (14,1km) Trzcianka (18,1km) Czarnków (19,9km) Margonin (25,8km) Szamocin (26,4km) Wysoka (27,4km) Wałcz (29,9km) Krajenka (32,1km) Wyrzysk (37,4km).\nNiezależnie od pory roku Ujście i okolica przyciąga odwiedzających oferując wiele rozrywek. Znajduje się tu wiele interesujących miejsc, które tworzą niesamowity klimat miejscowości. Ujście posiada jeden z najbardziej interesujących i najpiękniejszych krajobrazów. W miejscowości Ujście i okolicy mieści się wiele pomników przyrody, terenów zielonych i parków. Miasteczko Ujście tworzy komfortowe warunki zarówno dla mieszkańców, jak i dla odwiedzających.


Paradise Lost - POLEMI.co.uk\nStrona główna Zobacz wydarzenia >>\nZobacz wydarzenia >>\nAnglia - miasta:\npozostałe miasta >>\nSzkocja - miasta:\nWalia - miasta:\nIrlandia Płn. - miasta:\nParadise Lost w Wielkiej Brytanii. Szczegółowe informacje o koncertach w Anglii, Szkocji, Walii oraz Irlandii Północnej.\nData: 30.10.2013 - 03.11.2013\nKoncerty w Wielkiej Brytanii\nWolverhamptonn - 30 października 2013 - sprawdź ceny i bilety >>\nManchester - 1 listopada 2013 - sprawdź ceny i bilety >>\nLondyn - 3 listopada 2013 - sprawdź ceny i bilety >>\nParadise Lost - grupa metalowa powstała w 1988 roku w Halifax w Anglii. Zespół bywa zaliczany do pionierów death doom metalu oraz metalu gotyckiego.\nW późniejszym okresie grupa eksperymentowała z elementami elektroniki, poddając się jednocześnie inspiracjom rockiem gotyckim. W ostatnim okresie powróciła jednak do cięższych brzmień co można usłyszeć na albumach In Requiem i Faith Divides Us - Death Unites Us.\nParadise Lost został założony przez Nicka Holmesa, Grega Mackintosha, Stevena Edmondsona, Aarona Aedy'ego oraz Matta Archera. Nazwa grupy jest inspirowana poematem Johna Miltona "Raj utracony". Rozpoczęli karierę wiążąc się z wytwórnią Music for Nations, w której stajni znajdowały się dwie inne grupy: Anathema i My Dying Bride. Albumy wydane przez te trzy grupy zostały określone mianem brytyjskiej szkoły doom-death metalu. Każda z nich grała muzykę wolną, ciężką do mrocznych, "gotyckich" tekstów.\nZa przełomową płytę Paradise Lost uznano album Gothic. Został on uznany za kanon gatunku, który nazwano gothic metal. Podobnie zresztą jak pozostałe dwie grupy, Paradise Lost nie przywiązał się do stylu muzycznego z pierwszych płyt. Stopniowo zaczęli rezygnować z charakterystycznych dla nich wokali (męski growl połączony z żeńskim wokalem), jednocześnie muzycznie zmierzając w kierunku bardziej klasycznych odmian metalu, niż samego death metalu.\nParadise Lost - Fear of Impending Hell\nParadise Lost - Forever Failure\nPOLEMI.co.uk / Źródło: Wikipedia\nPodsumowanie zgłoszenia odszkodowania za wypadek!\nSamozatrudnienie (self-employed, sole trader) w UK\nGlamis Castle - nawiedzony i tajemniczy szkocki za...\nDzięki Simplify możesz bezpłatnie porównać ceny ubezpieczeń na...\nKursy dla osób początkujących/doświadczonych jak i z polskimi...\nMOLSO - Polski Fryzjer w Glasgow\nProfesjonalne usługi fryzjerskie - Strzyżenie, modelowanie,...\nOferujemy ponad 25.000 produktów biurowych w niskich...\nSklep oferuje szeroki asortyment bielizny damskiej oraz...\nSystem rezerwacyjny, oferujący bilety kolejowe na...


Metallica będzie sprzedawała własną linię zegarków | RockMetalNews\nMetallica będzie sprzedawała własną linię zegarków\nCzas to pieniądz. Wie o tym Metallica, której członkowie rozpoczęli współprace z firmą Nixon zajmującą się produkcją zegarków. Czterej jeźdźcy doczekali się własnej linii inspirowanej wizerunkiem zespołu.\nOsiem zegarków, które trafią do regularnej sprzedaży, a także jeden w ograniczonym nakładzie – oto efekt współpracy największego zespołu metalowego na świecie z firmą Nixon, jednym z wiodących producentów zegarków na rękę i elektroniki.\nCeny wahają się od 125 do nawet 750 dolarów. Wzory nawiązują m.in. do okładek „Ride The Lightning”, „Master Of Puppets” i „…And Justice For All”. Każdy z nich cechuje unikalna tarcza, wskazówki oraz pasek. Wszystkie modele możecie zobaczyć poniżej.\nZegarki trafią do oficjalnej sprzedaży w listopadzie. Oficjalna przedsprzedaż wystartowała na Metallica.com.\nPrzypomnijmy: Metallica wciąż promuje wydany w 2016 r. album „Hardwired… to Self-Destruct”. Aż do połowy marca grupa będzie koncertować w USA i Kanadzie. Według nieoficjalnych doniesień zespół następnie wróci do Europy (najprawdopodobniej w maju), co ma zostać ogłoszone we Wrześniu. Niewykluczone więc, że w 2019 r. czeka nas kolejny występ legendy thrash metalu w naszym kraju.\nPrzypomnijmy: ostatni koncert Metalliki w Polsce odbył się w Krakowie 28 kwietnia. Był to 11 występ zespołu w naszym kraju.\nMerch Metalliki, w tym bestsellerowe wzory koszulek i inne produkty, znajdziecie na RockMetalShop.pl via [link]\nNowa linia zegarków Metalliki trafiła do sprzedaży\nDzień Cliffa Burtona: Najlepsze utwory Metalliki nagrane z legendarnym basistą\nMetallica udostępnia nieznaną wersję kultowego utworu\nDemówka „Master of Puppets” w sieci. Tak Metallica brzmiała w 1985!\nNowy „Master of Puppets” jeszcze w tym roku. „Obey your (re)master”\nMetallica wyda reedycję „Master of Puppets” – jeszcze w tym roku!\nSting i Shaggy na dwóch koncertach w Polsce


Pozorność | e-teatr.pl\n17.01.2022, 13:18 Wersja do druku\n"Historia Ziemi. Epoka Chaotycka" wg Stanisława Lema i Jana Józefa Szczepańskieg w reż. Jana Tomaszewicza w Teatrze im. Jerzego Szaniawskiego w Płocku. Pisze Tadeusz Kornaś, członek Komisji Artystycznej VII Konkursu na Inscenizację Dawnych Dzieł Literatury Polskiej „Klasyka Żywa”.\nSpektakl utrzymany jest konsekwentnie w czarno-szaro-białej kolorystyce. Scena podzielona jest w poziomie na dwie, a nawet trzy części. Na czarnej podłodze, w centrum przestrzeni gry znajduje się biała, podniesiona może trzydzieści centymetrów scena obrotowa. Na tym okrągłym podeście znajduje się wielka rzeźba – jak kultowy milczący posąg. Jest to geometrycznie obciosana twarz, tak że pozostały tylko usta i nos, resztę stanowi prostopadłościan. Posąg wygląda jak stworzony z bazaltu. Natomiast mniej więcej w połowie wysokości sceny umieszczony jest ekran zajmujący całą szerokość okna scenicznego – przez cały czas trwania spektaklu pojawiać będą się na nim komputerowe wizualizacje – jakieś korytarze, ciągi znaków, niekiedy w zbliżeniu twarze aktorów. Ten ogromny ekran dominuje wizualnie. Z jednej strony stwarza cyfrową, nieludzką rzeczywistość, przytłaczającą wszystkie działania aktorów. Z drugiej – podglądając postaci, pokazując zbliżenia, kreuje poczucie nieustającej inwigilacji.\nTa scenografia jest istotna – bo determinuje odbiór scenicznego świata. Świat ów jest zimny, stechnicyzowany, a kamienna twarz sugeruje jakąś zamierzchłą przeszłość. Obojętną i nieczułą. Myślę, że odpowiada to dobrze rzeczywistości przedstawionej w Pamiętniku znalezionym w wannie Stanisława Lema – który jest literacką podstawą dzieła. Akcja dzieje się w tytułowej epoce chaotyckiej, zbiurokratyzowanej do ostatnich granic, ale też charakteryzującej się budowaniem poczucia zagrożenia, szpiegowania. Jedynym świadectwem z tej minionej epoki jest ów Pamiętnik. Jednak zostawia on więcej niedomówień, niż pewności. Na podstawie pamiętnika dokonywana jest na scenie rekonstrukcja świata epoki chaotyckiej.\nW spektaklu Jana Tomaszewicza aktorzy ubrani są w kolorystyce czarno-białej. Każdy z nich zaopatrzony jest w trzymaną w rękach szybkę – jakby ekwiwalent ekranu komputera, który jest nieodłącznym elementem umożliwiającym poruszanie się w skomplikowanej rzeczywistości. Bo gmach, w którym toczy się akcja, przypomina trochę Kafkowski świat. Pierwszy (Adam Gradowski) otrzymuje ściśle tajną misję, która nawet przed nim jest utajona. Wędruje po gmachu jak po labiryncie – spotykając kolejne osoby mające mu przedstawić jego misję, jego miejsce w tym świecie. Okazuje się, że wszyscy szpiegują wszystkich, na dodatek w tej samonapędzającej się machinie każda informacja jest szyfrem, do którego klucza szukać trzeba gdzie indziej, u kogo innego, a i ten kolejny klucz jest zaszyfrowany. Pierwszy dostaje się więc w zamknięty świat, którego praw wciąż się uczy – ale postępując dalej, zyskując kolejne wiadomości sam dostaje się w krąg samonapędzającej się fikcji.\nTa czarno-biała estetyka przypomina może trochę odnaleziony stary film, który jest jak dokument z przeszłości. Estetyka ruchu aktorów wskazuje wprost na trochę zmechanizowany świat Metropolis. Choć postaci ubrane są w podobne uniformy, zachowują jednak odmienne charaktery. Niektórzy urzędnicy gmachu są strachliwi, inni tchórzliwi, inni to służbiści. Dla wszystkich jednak gmach wydaje się całym ich życiem. Pierwszy krąży po tym labiryncie niemożności. Na poły zmechanizowany i sztuczny sposób ruchu aktorów stanowi konsekwentną choreografię spektaklu. Choć znów w tej choreografii niektórzy próbują zachować resztki indywidualności, wyłamując się nieco. Na przykład Szymon Kołodziejczyk, grający Prandtla i Barrana, zawsze staje półprofilem tak, jak na egipskich hieroglifach przedstawiano figury ludzkie. Tworzy to lekko śmieszny kontrast wobec pozostałych. Takie gesty wolności wydają się w tym świecie wyłącznie pozorne. Na wyzwolenie się z tej opresji nie stać nikogo. Ostatecznie sami mieszkańcy gmachu budują przecież ten świat pozorów.\nSpektakl oparty jest przede wszystkim na grze zespołowej – nie ma miejsca na jakieś fajerwerki ról, bo wszystkie charaktery są konsekwentnie spłaszczone przez świat, w jakim przyszło im funkcjonować. Nawet kluczowa rola Pierwszego poprowadzona jest tak, by coraz bardziej upodobnić go do pozostałych ludzi tego gmachu. Jego szamotanie się ostatecznie nie ma szans zmienić niczego w tym gmachu. Obracająca się niekiedy scena z wielką rzeźbą twarzy, to też tylko pozorny ruch – bo obraca się w pustce. Nawet spiski, szpiegowanie, religia, resztki indywidualizmu – wszystko jest samonapędzającą się totalitarną strukturą.\nTo, w moim odczuciu, dobre, odważne i konsekwentne widowisko. Bardzo ryzykowne w zamierzeniu – bo nakładające sobie daleko idące estetyczne ograniczenia. Posługujące się skomplikowanym, niejednoznacznym językiem. Adresowane na dodatek przede wszystkim dla młodzieży.\nGdy Stanisław Lem pisał Pamiętnik znaleziony w wannie (pierwsze wydanie w 1961 roku), wszystko wydawało się w tej książce zawoalowaną aluzją do PRL-u, cenzury, absurdów biurokracji. Do totalitaryzmu po prostu. Paradoksalnie jednak, dzisiaj spektakl brzmi równie przejmująco i współcześnie. Stopień stechnicyzowania, a zarazem niejasności celów i sensów świata wzrósł niepomiernie. Informacja działa tylko w kontekście innych informacji – budując sieć, w którym prawda i nieprawda, pozór i rzeczywistość są całkowicie zmieszane. No i w ten sposób w Płocku powstał spektakl na wskroś aktualny...\nHistoria Ziemi. Epoka Chaotycka według Stanisława Lema i Jana Józefa Szczepańskiego, reż. Jan Tomaszewicz, Teatr im. Teatr Dramatyczny im. Jerzego Szaniawskiego w Płocku, prem. 19 czerwca 2021.


Zakątek Rudej: Odżywczy peeling cukrowy — Bielenda Exotic Paradise Figa\nOd producenta: Peeling do ciała Bielenda Exotic Paradise Fig usunie ze skóry obumarłe komórki i zapewni jej doskonałą miękkość. Właściwości: nawilża i odżywia skórę, usuwa obumarłe komórki skóry, poprawia ukrwienie skóry, pozostawia skórę delikatną i miękką.\nOpakowanie: Peeling jest zamknięty w bardzo wygodnym słoiczku o pojemności 250 g.\nKonsystencja: Na pierwszy rzut oka widać, że jest w niej zatopiona cała masa drobinek zdzierających, a sama konsystencja przypomina trochę taką żelową galaretkę w lekko niebieskim kolorze.\nZapach: Iście letni! Wyczuwam figę, która jest połączona chyba z wodą kokosową. Całość wypada tak wręcz cukierkowy, ale aromat nie jest przesłodzony.\nCena/dostępność: Za opakowanie musimy zapłacić około 18-20 zł. Ja swój egzemplarz dorwałam na moim ulubionym Notino.pl. :)\nMoja opinia: Ten peeling czeka na nas zamknięty w wygodne opakowanie o pojemności 350 g. Pod wieczkiem jest umieszczone sreberko zabezpieczające, dzięki któremu możemy mieć pewność, że nikt wcześniej nie używał naszego produktu. Z tyłu opakowania umieszczone są z kolei wszystkie podstawowe informacje, takie jak sposób użycia, czy skład. Dla mnie taka forma zapakowania peelingu jest zdecydowanie najwygodniejsza, ponieważ nie mam później problemów z tym, żeby zużyć dany kosmetyk do końca. Konsystencja w przypadku tej wersji ma lekko niebieski kolor, jest taka żelowa galaretowata, ale już na pierwszy rzut oka widać w niej całą masę drobinek zdzierających. Zapach ostatniego scrubu z serii Exotic Paradise wydał mi się chyba najładniejszy. Jest taki cukierkowy, słodki, a zarazem w ogóle nieprzesłodzony. Umila mi samą aplikację, a przy tym utrzymuje się jeszcze długo po wyjściu z łazienki. Ogólnie wszystkie te peelingi pachniały ładnie, najsłabiej wypada chyba wersja ujędrniająca. Tego scrubu również używałam zarówno na sucho, jak i na mokro i jestem bardzo zadowolona, z tego, jak działa. Na sucho można nim wykonać naprawdę mocny, czasem wręcz za mocny masaż, dzięki czemu naskórek jest zdarty rewelacyjnie. Zdecydowanie częściej sięgałam jednak po niego na mokro, bo taka forma aplikacji jest dla mnie całkowicie wystarczająca. Skóra po użyciu była niezwykle przyjemna w dotyku, miękka, gładziutka i nawilżona. Ten scrub rewelacyjnie radzi sobie nawet z bardziej problematycznymi partiami ciała, takimi jak stopy, czy łokcie. Co tu dużo mówić — jestem totalnie oczarowana peelingami z tej serii i chętnie do nich wrócę. :)\nMiałyście już okazję poznać peelingi z tej serii? Jak się u Was sprawdziły? :)\nzaczarowanaa 9 stycznia 2021 18:11\nUwielbiam melonową wersję! :) Muszę sprawdzić pozostałe, chociaż wydaje mi ta najmniej ciekawa akurat :D\nRuda 13 stycznia 2021 14:54\nO tak, melon był cudowny :)\nMartyna 9 stycznia 2021 21:26\nMam ten peeling ale inną wersję zapachową, ale na razie czeka na swoją kolej i nie mogę się już doczekać kiedy go użyję;)\nKtórej wersji używasz? :)\nMiała wersję z melonem i sprawdziła się super. To konkretny zdzierak w dobrej cenie.\nTo fakt. Wersję melonową też miło wspominam :)\nRuda 13 stycznia 2021 14:55\nI super działa :D\nAla 11 stycznia 2021 15:21\nMiałam wersję Pitaja i Melon, koniecznie muszę wypróbować dwie pozostałe wersje. :)\nTo fakt. Są boskie :D


Zdrowe Pola WA:żywo - Pasta z czerwonej fasoli z pestkami malin\nZ CZERWONEJ FASOLI Z PESTKAMI MALIN\nPrzepyszna pasta warzywna stworzona z najwyższej jakości składników, pochodzących od polskich producentów. Kremowa konsystencja pasty z czerwonej fasoli wzbogacona pestkami malin stanowi znakomite połączenie z pieczywem. Ponadto bogactwo potasu, fosforu i wapnia zawartego w fasoli podnosi jakość pasty.\nSKŁADNIKI: Fasola czerwona gotowana 37%, seler, olej rzepakowy, woda, cebula, cebula suszona, pestki słonecznika, koncentrat soku z buraka czerwonego, naturalny koncentrat soku z cytryny, naturalny koncentrat soku jabłkowego, sól, pieprz czarny, pestki malin 0,25%, kminek.\nALERGENY: Ze względu na miejsce pakowania może zawierać : gorczycę, mleko (łącznie z laktozą), soję i zboże zawierające gluten.\nPASTA WA:ŻYWO JEST PRODUKTEM NATURALNYM: NIE ZAWIERA KONSERWANTÓW, WZMACNIACZY SMAKÓW, GMO, SZTUCZNYCH BARWNIKÓW I AROMATÓW,\nPrzechowuj w miejscu zacienionym i chłodnym. Po otwarciu przechowuj w lodówce i spożyj w ciągu 48h.\nPRODUKTY, Z KTÓRYMI PASTA KOMPONUJE SIĘ IDEALNIE:\nNiecodzienne połączenie wyjątkowego smaku czerwonej fasoli z pestkami malin zwiększy atrakcyjność codziennych kanapek i będzie doskonałą inspiracją przy tworzeniu wielu nowych, ciekawych potraw. Stworzona z najwyższej jakości składników, w 100% naturalnych, bez konserwantów i sztucznych dodatków pasta warzywna uzupełni menu w drogocenne wartości odżywcze. Dodatkowo pestki malin skutecznie chronią organizm przed utratą wody i mają właściwości przeciwzapalne. Czerwona fasola z kolei zawiera żelazo, kwas foliowy, selen oraz cynk, jest także bogatym źródłem błonnika i witamin z grupy B, w szczególności tiaminy, która poprawia pamięć i logiczne myślenie oraz posiada właściwości antydepresyjne.\nDrogocenne składniki, w które bogate są pestki malin:\nkwasy Omega- 3,\nKwasy Omega- 6,\nDodatkowo pestki malin:\nchronią nas przed nowotworami,\nhamują produkcję melaniny, której nadmiar powoduje przebarwienia,\npoprawiają barierę lipidową naskórka,\nchronią przed utratą wody z organizmu,\nnormalizują metabolizm skóry,\nPasta z czerwonej fasoli z pestkami malin jest pozbawiona sztucznych dodatków doskonale uzupełni dietę w cenne wartości odżywcze. 100% naturalnych składników, brak środków konserwujących i wzmacniaczy smaku oraz duża zawartość błonnika sprawia, że produkty WA:ŻYWO to zdrowe i wartościowe uzupełnienie diety – również dla wegetarian. Nasza pasta jest idealnym składnikiem wytrawnych kanapek i przekąsek. Posmaruj nią pieczywo i dodaj swój ulubiony mix sałat - nie ma lepszego śniadania!


Plac Zbawiciela będzie wielkim kawiarnianym ogródkiem! Zajmą jezdnię i rozłożą stoliki - Warszawa, Super Express\nPlac Zbawiciela będzie wielkim kawiarnianym ogródkiem! Zajmą jezdnię i rozłożą stoliki\nAutor: Marcin Wziontek Plac Zbawiciela będzie wielkim kawiarnianym ogródkiem! Zajmą jezdnię i rozłożą stoliki\nWkrótce plac Zbawiciela w Warszawie zamieni się w wielki kawiarniany ogródek. - Termin, który zakładamy, to długi weekend czerwcowy - powiedziała w rozmowie z PAP rzeczniczka ratusza Monika Beuth-Lutyk. Obecnie trwa konkurs projektów na pomalowanie betonowych wygrodzeń, które staną na ulicy.\nRzeczniczka ratusza, Monika Beuth-Lutyk, pod koniec kwietnia potwierdziła w rozmowie z PAP, że Warszawa wzorem ubiegłego roku poszerzy strefę ogródków na placu Zbawiciela. Rok temu w ramach pilotażu od sierpnia ogródki gastronomiczne zajmowały prawy pas jezdni ronda na placu.\nPytana teraz, czy znany już jest termin, gdy ogródki znów zajmą jezdnię, Beuth-Lutyk zastrzegła, że nie jest on ostateczny.\nRatusz ogłosił konkurs projektów na pomalowanie betonowych wygrodzeń, które oddzielą je od ulicy. Teraz czeka na rozstrzygnięcie konkursu i realizację zwycięskich pomysłów.\nZobacz koniecznie: Remonty ulic w Warszawie. W tych miejscach utkniesz w korkach! Gdzie aktualnie są remonty? [LISTA ULIC]\nDodatkowo trwają inne działania związane ze zmianą organizacji ruchu na placu.\nWarszawa: Kończy się czas na złożenie wniosku o Kartę Ucznia dla dzieci idących…\n- Taki termin, który zakładamy, to jest weekend na początku czerwca z Bożym Ciałem - wyjaśniła Beuth-Lutyk. Przypada on 3-6 czerwca.\nProjekty na konkurs "Pomaluj pl. Zbawiciela!" mieszkańcy stolicy mogą zgłaszać do piątku (21.05.2021).\n- W konkursie wyłonione zostaną trzy prace, które zostaną zrealizowane na betonowych zaporach na placu, widocznych od strony jezdni - informują władze stolicy.


Czy to będzie ciepły tydzień? Najnowsza prognoza pogody - Dziennik Wschodni\nCzy to będzie ciepły tydzień? Najnowsza prognoza pogody\nDo tej pory maj szczególnie nas nie rozpieszczał. W tym tygodniu będzie o niebo lepiej. Niestety, musimy się również liczyć z opadami.\nBurze z gradem nadciągają nad woj. lubelskie. Ostrzeżenie pogodowe IMGW 48 2\nDzisiaj prawdziwie letnia pogoda. Po godzinie 7 było już 18 stopni, a termometry pokażą nawet 25 w naszym województwie. Niestety, taka fala gorąca może oznaczać również burze z deszczem. W nocy maksymalnie 14 stopni.\nWtorek również ciepły: 21 stopni Celsjusza. Meteorolodzy zachęcają jednak do zabrania parasolki. Możemy spodziewać się przelotnych opadów.\nW środę o jeden stopień mniej. Spore zachmurzenie i znowu przelotne opady. Dzień później mały spadek temperatury. Tylko 15 stopni. Kolejny raz mogą pojawić się opady.\nI znowu nieco cieplej pod koniec tygodnia. W piątek 18 stopni i w końcu bez opadów. W sobotę 20 stopni.\nPrognoza pogody na poniedziałek i kolejne dni tygodnia\nLublin pogoda prognoza pogody


BMW M3 M4 [F80 F82 F83] - Elementy Wewnętrzne - auto-Dynamics.pl [Performance Tuning Center]\n> BMW>M3 M4 [F80 F82 F83]>Felgi>Elementy Wewnętrzne\nElementy Wewnętrzne Jest 22 produktów.\nManetki Zmiany Biegów BMW M3 M4 [F80 F82...\nSportowe, ergonomiczne manetki zmiany przełożeń dedykowane do BMW M3 M4 [F80 F82 F83]. Wydłużona konstrukcja dźwigni zapewnia intuicyjną zmianę biegu nawet podczas głębokiego skrętu kierownicy a wykonanie z szlachetnego aluminium nadaje wnętrzu pojazdu sportowego charakteru. Zestaw wprost od renomowanego, japońskiego tunera – firmy 3DDesign\nSportowe, ergonomiczne manetki zmiany przełożeń dedykowane do BMW M3 i M4 [F80 F82 F83]. Wydłużona konstrukcja dźwigni zapewnia intuicyjną zmianę biegu nawet podczas głębokiego skrętu kierownicy a indywidualna kolorystyka wykończenia nadaje wnętrzu pojazdu sportowego charakteru. Zestaw od renomowanego, amerykańskiego producenta – firmy AutoTecknik\nMaty Podłogowe BMW M3 M4 [F80 F82 F83] -...\nKomplet dywaników podłogowych. Zestaw wykonany z najwyższej jakości weluru. Dedykowany BMW M3 i M4 [F80 F82 F83] wprost od legendarnego, niemieckiego tunera – firmy AC Schnitzer\nKomplet dywaników podłogowych. Zestaw wykonany z najwyższej jakości weluru. Dedykowany BMW M3 i M4 [F80 F82 F83] wprost od legendarnego, niemieckiego tunera – firmy Hamann\nKomplet dywaników podłogowych. Zestaw wykonany z najwyższej jakości weluru. Dedykowany BMW M3 i M4 [F80 F82 F83] wprost od legendarnego, niemieckiego tunera – firmy Kelleners Sport\nKomplet dywaników podłogowych. Zestaw wykonany z najwyższej jakości weluru. Dedykowany BMW M3 i M4 [F80 F82 F83] wprost od legendarnego, niemieckiego tunera – firmy Manhart Performance\nNakładka Dźwigni Zmiany Biegów BMW M3 M4...\nKońcówka [gałka] dźwigni zmiany biegów wykonana z najwyższej jakości aluminium i alcantary dedykowana do BMW M3 i M4 [F80 F82 F83] wprost od renomowanego, japońskiego producenta – firmy 3DDesign\nKońcówka [gałka] dźwigni lewarka zmiany biegów wraz z cyfrowym wyświetlaczem aktualnie wybranego przełożenia o niesamowitym wzorze dedykowana do BMW M3 i M4 [F80 F82 F83] wprost od legendarnego, niemieckiego tunera – firmy AC Schnitzer\nKońcówka [gałka] dźwigni zmiany biegów wykonana z najwyższej jakości aluminium dedykowana do BMW M3 i M4 [F80 F82 F83] wprost od legendarnego, niemieckiego tunera – firmy Hamann Motorsport\nNakładki Pedałów BMW M3 M4 [F80 F82 F83] -...\nZestaw aluminiowych nakładek na pedał akceleracji i hamulca. Antypoślizgowa powierzchnia zapewnia idealną przyczepność. Jakość wykończenia na najwyższym poziomie zapewnia dodatkowo atrakcyjne podkreślenie sportowego charakteru wewnątrz pojazdu. Przeznaczenie: BMW M3 i M4 [F80 F82 F83]. Produkt japońskiego firmy 3DDesign\nZestaw aluminiowych nakładek na pedał akceleracji i hamulca jak również podstopnica. Antypoślizgowa powierzchnia zapewnia idealną przyczepność. Jakość wykończenia na najwyższym poziomie zapewnia dodatkowo atrakcyjne podkreślenie sportowego charakteru wewnątrz pojazdu. Przeznaczenie: BMW M3 i M4 [F80 F82 F83]. Produkt niemieckiej firmy AC Schnitzer\nZestaw aluminiowych nakładek na pedał akceleracji i hamulca jak również podstopnica. Antypoślizgowa powierzchnia zapewnia idealną przyczepność. Jakość wykończenia na najwyższym poziomie zapewnia dodatkowo atrakcyjne podkreślenie sportowego charakteru wewnątrz pojazdu. Przeznaczenie: BMW M3 i M4 [F80 F82 F83]. Produkt niemieckiej firmy Hamann Motorsport\nZestaw aluminiowych nakładek na pedał akceleracji i hamulca jak również podstopnica. Antypoślizgowa powierzchnia zapewnia idealną przyczepność. Jakość wykończenia na najwyższym poziomie zapewnia dodatkowo atrakcyjne podkreślenie sportowego charakteru wewnątrz pojazdu. Przeznaczenie: BMW M3 i M4 [F80 F82 F83]. Produkt niemieckiej firmy Kelleners Sport\nObudowa / Pokrywa Silnika BMW M3 M4 [F80...\nObudowa / pokrywa silnika wykonana z najwyższej jakości włókna węglowego [carbon] dedykowana do BMW M3 M4 [F80 F82 F83]. Idealna propozycja dla entuzjastów dynamicznej, sportowej a zarazem luksusowej stylistyki. Oryginalny produkt z linii BMW M Performance Parts stanowiącej dywizję wydajniejszych podzespołów i części firmy BMW\nObudowy Foteli BMW M3 M4 [F80 F82 F83]...\nObudowy foteli wykonane w całości z włókna węglowego [carbon] dedykowane do BMW M3 i M4 [F80 F82 F83]. Czteroelementowy zestaw obudów tylnej sekcji foteli przednich oraz zagłówków kanapy tylnej. Produkt najwyższej jakości od renomowanego, amerykańskiego tunera – firmy EAS\nPokrywa Silnika BMW M3 M4 [F80 F82 F83] - iND\nLakierowana pokrywa silnika dedykowana do BMW M3 i M4 [F80 F82 F83]. Wykończona w indywidualnie dobieranym kolorze [pełna paleta kolorów BMW]. Nadaje niesamowitego wyglądu komorze silnika. Produkt od renomowanego, amerykańskiego tunera – firmy iND\nPokrywa Silnika BMW M3 M4 [F80 F82 F83]...\nPokrywa silnika wykonana w całości z włókna węglowego [carbon] dedykowana do BMW M3 i M4 [F80 F82 F83]. Nadaje niesamowitego wyglądu komorze silnika. Produkt od renomowanego, amerykańskiego tunera – firmy Arkym\nUchwyt Kluczyka BMW M3 M4 [F80 F82 F83] -...\nInstalowany w miejsce otworu na kubek – uchwyt kluczyka. Zapewnia idealne miejsce na kluczyk w konsoli centralnej o którym podczas projektowania pojazdu zapomniał producent. Zbliżone rozwiązanie do stosowanego seryjnie w Serii 5, 6, 7. Przeznaczenie: BMW M3 i M4 [F80 F82 F83]. Produkt niemieckiej firmy AC Schnitzer\nWykończenie Kierownicy BMW M3 M4 [F80 F82...\nCentralna obudowa kierownicy wykonana w całości z włókna węglowego [carbon] dedykowana do BMW M3 i M4 [F80 F82 F83]. Produkt od renomowanego, amerykańskiego producenta – firmy AutoTecknik