Znaki interwencji Boga | Fronda.pl\n02.05.16, 20:15Sanktuarium Matki Bożej Wspomożycielki Wiernych w Przyłękowie (fot.http://przylekow.sdb.org.pl)\nZnaki interwencji Boga\nDopiero zderzenie się z historią kilku sanktuariów dało mi rozwiązanie.\nRok 1894. Przykra Kępka niedaleko Szczyrku. Młoda dziewczyna Julianna Pezda idzie do lasu, aby nazbierać grzybów. Nagle widzi jakąś nieznajomą Panią. Przestraszona wraca do domu i boi się wrócić w to samo miejsce, ponieważ kobieta nie przypomina żadnej z jej sąsiadek. Matka, której opowiedziała całe zdarzenie, wybiera się w to miejsce z córką, jednak nikogo nie dostrzega, pomimo tego, że widzenie dziewczyny się powtarza. W końcu nieznajoma Pani zdradza, że jest Matką Bożą. Według opisu Julianny w zdumiewający sposób przypomina Maryję z Jasnogórskiego Obrazu. W jednej ręce trzyma na ręce Dzieciątko Jezus, w drugiej natomiast berło. O co prosi? Według podania wzywa do tego, do czego nawoływała już w tylu miejscach – do odmawianie Różańca. – Matka Boża powiedziała dziewczynce, że jest Królową Polski i zapowiedziała powstanie w tym miejscu domu zakonnego, gdzie będzie przybywała masa pielgrzymów – opowiada historię sanktuarium kustosz, ks. Stanisław Oskwarek. Co ciekawe, oprócz tego że na szczyrkowskim wizerunku Matka Boża przypomina Częstochowską Madonnę, jest również ogromnie podobna do Wspomożycielki Wiernych czczonej przez Salezjanów, którzy kilkadziesiąt lat po objawieniach wybudowali tam swój dom zakonny i sanktuarium. Dodatkowo kiedy miało miejsce całe zdarzenie, ich zgromadzenie nie dotarło jeszcze do Polski. W trakcie śledzenia zapisu objawienia może powstać jeszcze jedno pytanie: Dlaczego akurat Matka Boża „skopiowała” w Szczyrku swój wizerunek z Częstochowy objawiając się jako Królowa Polski? Może dlatego, że wtedy te ziemie były okupowane przez zabór austriacki i chciała wlać otuchę w serca swoich dzieci? – Obraz został namalowany według opisu wizjonerki przez artystę-malarza Justa z Łodzi, który długo zmagał się z ciężką chorobą, aż został w niewytłumaczalny sposób uzdrowiony. Obraz był jego wyrazem wdzięczności Maryi – tłumaczy ks. Stanisław.\nTakich niesamowitych wydarzeń było wiele, co jednak najważniejsze – Maryja wciąż jest tutaj rozrzutna w cudach. Co chwilę ktoś przynosi do sanktuarium kwiaty i inne pamiątki mające być wyrazem wdzięczności za otrzymane łaski. Kilka takich cudownych wydarzeń pamięta ks. Józef Wawrzyniak od trzydziestu lat posługujący w sanktuarium. – Ubierałem akurat szaty przed mszą św., gdy do zakrystii wbiegło zrozpaczone małżeństwo. Po krótkiej rozmowie okazało się, że ich dziecko zostało bardzo silnie poparzone. Po przywiezieniu go do szpitala, lekarze nie dawali mu szans na przeżycie. Rodzice poprosili o mszę, którą odprawiłem następnego dnia. W tym czasie także rodzice gorąco modlili się o wyzdrowienie dziecka. I rany zaczęły się goić! Dzisiaj ten chłopak jest już dorosłym mężczyzną. Innym razem przybyło tutaj małżeństwo, borykające się z problemem alkoholowym. Inicjatorką wyjazdu była zrozpaczona żona, która bezskutecznie zmagała się z nałogiem męża. Napili się wody z cudownego źródełka, a jej mąż obiecał, że więcej nie sięgnie po wódkę. Kiedy po roku wrócili na to miejsce powiedziała, że mąż przez ten czas nie zajrzał do kieliszka – wspomina ks. Józef.\nObecnie, z powodu coraz tłumniej przybywających pielgrzymów, zrodziła się pewna tradycja – co niedzielę odbywa się błogosławieństwo osób borykających się z różnymi problemami – matek, które nie mogą doczekać się potomstwa, małżeństw, osób chorych, bezrobotnych. Szczyrkowska Górka zamieniła się w Górę Błogosławieństw.\nKilka lat wcześniej w Gietrzwałdzie, w 1877roku Matka Boża objawiła się trzynastoletniej Justynie Szafrańskiej i dwunastoletniej Barbarze Samulowskiej. Pierwsza z nich przygotowywała się do egzaminu przed przystąpieniem do I Komunii Świętej. W czasie powrotu po jednej z nauk nagle nad klonem ujrzała „Jasną Panią”. Druga to samo widzenie miała w czasie odmawiania Różańca. Podczas objawień Maryja nazwała się Niepokalanie Poczętą i kazała odmawiać modlitwę różańcową. Objawienia trwały od czerwca do września. Dziewczynki pytały Matyję, czy chorzy będą doznawali na tym miejscu uzdrowień, a Ona obiecała to wiernym, jednak pod warunkiem pokuty, szczerej modlitwy i odprawiania mszy św., pobłogosławiła także źródełko, które od tego czasu jest uważane za cudowne.\nPierwsze uzdrowienie dotyczyło Marii Paulino, która obmyła wodą swoje chore oczy. Wyjątkowo ciekawe jest także świadectwo Radka, który chorował na nowotwór. Wszystko zaczęło się od niewinnego bólu w nodze. Po badaniach padł wyrok – nowotwór. Przeszedł chemioterapię, ale jego stan się nie poprawiał. Opieki nad nim podjęła się wolontariuszka - p. Aniela. Pewnego dnia kobieta zapytała chorego chłopca, co by było jego największym marzeniem, a on na to krótko, że cud. Wolontariuszka była wielką czcicielką MB Gietrzwałdzkiej, dlatego widząc zainteresowanie chłopca zaczęła mu opowiadać o sanktuarium i tym, że cuda nadal się zdarzają. Chłopiec do tego stopnia wciągnął się w rozmowę, ze zapragnął pojechać do Gietrzwałdu. O dziwo, po tej sytuacji, jego stan na tyle się poprawił, że stało się to możliwe. Po powrocie z sanktuarium miała zostać przeprowadzona operacja amputacji nogi. Chłopiec ogromnie się bał, jednak cały czas pokładał nadzieję we wstawiennictwie Maryi. Po operacji okazało się, że jego noga jest cała i zdrowa - lekarka operująca chłopca nie miała pojęcia co nią kierowało, ale zamiast odciąć nogę wycięła tylko guz, co wcześniej wydawało się niemożliwe z powodu wielkości nowotworu. W ten sposób marzenie chłopca zostało spełnione – stał się cud. Chłopiec w dowód wdzięczności po operacji wybrał się do Gietrzwałdu, gdzie wyznał, że przez cała czas trwania choroby Maryja byłą jego jedyną nadzieją.\n2 lipca 1886 roku Matka Najświętsza objawiła się mieszkańcowi Przyłękowa Wojciechowi Stefko. Przeżywał on bardzo ciężką sytuację – jego córka ciężko chorowała i groziła jej śmierć. Jednak, ponieważ był głęboko wierzącym człowiekiem, postanowił szukać ratunku w modlitwie. Pomimo tego, że nie pomagały żadne lekarstwa ani napary nie poddawał się rozpaczy, ale głęboko ufał, że Bóg może przywrócić zdrowie jego córce. Kiedy pasał krowy, nagle zmorzył go sen, podczas którego zobaczył Matkę Najświętszą i obiecała mu Ona uzdrowienie córki, ale w zamian poprosiła o wybudowanie w tym miejscu kaplicy. Mężczyzna wziął sobie głęboko do serca prośbę Maryi i zaczął szukać ludzi, którzy mu pomogą w przedsięwzięciu, chociaż nie było to proste, ponieważ miejsce to było usytuowane na wzniesieniu. Pomimo trudności w końcu udało się zbudować prostą kaplicę. Pod koniec pracy okazało się, że z ziemi wypłynęła woda. Wtedy Wojciech poderwał się, nabrał wody i zaniósł córce. Po kilku dniach dziecko było zdrowe. Wiadomość o tym bardzo szybko się rozniosła i zaczęły się tam gromadzić tłumy, nabierając wody ze źródełka. Wtedy mieszkańcy Przyłękowa wybrali się do swojej parafii w Żywcu prosząc proboszcza, aby pozwolił im wybudować dużą kaplicę. Jednak on nie wyraził zgody, gdyż całe zdarzenie uznał za niedorzeczne. Po pewnym czasie rozchorował się sam proboszcz i nie pomagały mu żadne lekarstwa, dopiero woda z cudownego źródełka przyniosła ratunek. Wtedy na tym miejscu nie tylko wszczęto starania o wybudowanie dużej kaplicy, ale kościoła, który został poświęcony w 1902 roku. W tym samym czasie zakupiono też figurę Matki Bożej, wykonaną według wizji Wojciecha – z berłem, koroną i Dzieciątkiem na ręku. W 1953 roku przyszli na to miejsce Salezjanie, a w niedługim czasie zaczęli tu przybywać liczni pielgrzymi z całej Polski, zanosząc różnorodne intencje do Matki Bożej z Przyłękowa. Kult rozszerzył się do tego stopnia, że w 2008 roku kościół w Przyłękowie stał się sanktuarium diecezjalnym. – Około pięciu lat temu miałem taką sytuację, że przyjechało młode małżeństwo, które poprosiło, aby odprawić mszę święta za niemowlę, które ma być operowane, ponieważ wykryto u niego raka mózgu. Po dwóch dniach znowu przyszli, oznajmiając, że operacja się udała, ale istnieje duże zagrożenie życia dziecka, dlatego odprawiłem kolejną mszę świętą, prosząc o łaskę dla niemowlęcia. Po tygodniu okazało się, że wszystko się udało, dziecko wraca do sił, a lekarze stwierdzili, że to jest nadzwyczajne, ponieważ w tak złym stanie było niemowlę! – opowiada proboszcz, ks. Leszek Leś. W Uroczystość Matki Bożej Wspomożenia Wiernych, 24 maja, figura zostanie uroczyście ukoronowana koronami biskupimi, a tym samym skromne przyłękowskie sanktuarium zostanie uznane za miejsce, w którym Bóg w szczególny sposób udziela swoich łask.\nJasna Góra, Fatima, Kalwaria… Cudowne miejsca kultu maryjnego można wyliczać godzinami. Jednym z najwierniejszych pątników był Jan Paweł II, który wspominając gorące modlitwy zanoszone w Kalwarii wyznał, że „tam właśnie, wśród wierzącego i modlącego się ludu, uczyłem się wiary, która jest mi także przewodniczką na Stolicy Piotrowej. I chociaż jak Jan Paweł II podkreślił w „Redemptoris Mater”, że cała ziemia jest pełna Bożej obecności, to właśnie w tych miejscach w sposób szczególny można doświadczyć zetknięcia się nieba z ziemią i tego, że Bóg naprawdę dzisiaj działa ze Swoją mocą, a Jan Paweł II dobitnie to podkreślił pisząc w „Redemptoris Mater”: One są znakiem nadzwyczajnych interwencji Boga.


Wilcze Doły w Gliwicach: wariant przyrodniczy czy rekreacyjny? Ruszyły konsultacje, projekt wybiorą mieszkańcy | Dziennik Zachodni\nWilcze Doły w…\nMarlena Polok-Kin 15 października 2020, 15:53\nW wariancie przyrodniczym przewidziano m.in. jak najmniejszą część zagospodarowana, na rzecz nasadzeń - głównie drzew, bylin itd.Zobacz kolejne zdjęcia. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE 44STO\nWilcze Doły w Gliwicach: wariant przyrodniczy czy rekreacyjny? Ruszyły konsultacje\nJak powinien wyglądać zbiornik retencyjny powstający na fragmencie potoku Wójtowianka, czyli na Wilczych Dołach w Gliwicach? Czy ma tam dominować przyroda, łąki, krzewy i drzewa? A może raczej powinno to być to zagospodarowane jako miejsce spędzania wolnego czasu z parkami, placami zabaw i miejscami do rekreacji? Miasto zaprezentowało dwa warianty, z których jeden mają wybrać mieszkańcy - i ten zostanie zrealizowany. W czwartek, 15 października ruszyły konsultacje społeczne w tej sprawie. Można oddawać głos elektronicznie i w niektórych filiach Miejskiej Biblioteki Publicznej.\nZnana gliwicka Pracownia 44STO przygotowała dla zbiornika na Wójtowiance dwa warianty zagospodarowania – przyrodniczy i rekreacyjny.\nTo ta sama, która ma na swym koncie ciekawy projekt dotyczący zbiornika na Ostropce, a także zaprojektowała m.in. udaną rewitalizację Parku Chrobrego w Gliwicach, w sąsiedztwie hali Arena Gliwice. To teraz miejsce bardzo popularne i lubiane - nie tylko przez gliwiczan. Władze miasta nie ukrywają, że liczą na podobny efekt w przypadku propozycji 44STO na Wilczych Dołach. Podkreślają jednocześnie, że są to koncepcje - które będą uszczegółowione, gdy mieszkańcy opowiedzą się za jednym z wariantów.\nNa dwa sposoby. Jaki mieszkańcy mają wybór?\nWariant przyrodniczy zakłada utworzenie obszaru o jak największej wartości przyrodniczej. Planowane są przede wszystkim nasadzenia - w tym jak największej liczby drzew. Przeważająca część terenu pełnić będzie funkcję przyrodniczą bez elementów rekreacyjnych. W górnej części zbiornika: nasadzenia o naturalnym, jednak komponowanym charakterze, z ozdobnych bylin, krzewów i drzew w szpalerach wzdłuż ścieżek i w grupach. W warstwie runa: wysiew gatunków łąkowych.\nNa dnie zbiornika zaprojektowano łąkę z mieszanki roślin tolerujących zalewanie . Wokół projektowanych obniżeń terenu, w których będzie zbierała się woda, planuje się nasadzenia roślin wodnych i przywodnych. Wzdłuż skarp zbiornika: ścieżki spacerowe, przy których będą ławki, leżaki, miejsca do piknikowania. W części południowej znajdą się niewielkie podesty, które mogą służyć jako miejsca wypoczynku lub punkty obserwacyjne.\nWilcze Doły: nowe miejsce rekreacji?\nGłównym założeniem wariantu rekreacyjnego jest udostępnienie do użytku jak największej części terenu poprzez stworzenie atrakcyjnej i urozmaiconej przestrzeni rekreacyjnej dla mieszkańców.\nZaplanowano miejsca wypoczynku, place zabaw, siłownie, instalację „land art”, z zastosowaniem materiałów takich jak drewno, kamienie, wiklina, aby zachować naturalny charakter terenu.\nPlanuje się również stworzenie dwóch miniparków i wiele innych rozwiązań rekreacyjnych.\nMiasto zapytało mieszkańców\nMiasto ma zapewnione, jak podkreślał prezydent Adam Neumann, nie tylko pieniądze na sam zbiornik, ale także na jego zagospodarowanie na potrzeby mieszkańców. Konsultacje ruszyły 15 października, potrwają do 31 października.\nMożna oddać swój głos elektronicznie: konsultacje.glwice.eu. A drogą tradycyjną: w niektórych filiach Miejskiej Biblioteki Publicznej.\nJak podkreślał Adam Neumann, nie ma określonej liczby mieszkańców, jaka musi wziąć udział w konsultacjach, zrealizowany zostanie projekt z największą liczbą głosów. Miasto zapowiedziało także kampanię informacyjną: w sieci będzie dostępny film, w którym miasto ma wyjaśnić swą politykę przeciwpowodziową, do mieszkańców trafią także ulotki itd.\nNie dla pomysłu, nie dla konsultacji\nPrzeciwnicy budowy zbiornika w takiej wielkości i kształcie wielokrotnie wypowiadali się, że próby zorganizowania takiej inwestycji to "pudrowanie trupa" wskazując, że samo założenie jest błędne, nie pomoże więc "dorabianie" do niego naprędce zagospodarowania takiego terenu.\nWskazują też na wady konsultacji, które w czwartek, 15 października, uruchomiło miasto. Można tylko kliknąć wariant A lub B, nie ma miejsca na żadne uwagi. W dodatku - można oddawać głos wiele razy, nie ma weryfikacji. Mieszkańcy nie mogą także wypowiedzieć się co do samej koncepcji budowy zbiornika.\nSpołecznicy już zaprezentowali własny film - on z kolei prezentuje, jak Wilcze Doły są dla nich ważne. Przede wszystkim zaś dla mieszkańców, którzy żyją tam od pokoleń i dla kolejnych pokoleń chcą to miejsce zachować.


Czas wolny - bizuteriada.com.pl - Forum dla kobiet\nPost autor: Lovela2 » 18 mar 2019, 16:34\nPost autor: dredka » 28 mar 2019, 8:39\nFajnie czasem wyjść z domu\nPost autor: Ladygaga » 06 maja 2019, 19:23\nJak się nudzicie to może warto coś ciekawego poczytać? Tutaj http://www.mawreads.pl/2019/03/e-book-k ... zkach.html\nzerknijcie na fajny poradnik na temat książek, pozycje są wybrane naprawdę rozsądnie. Same dobre książki, zerknijcie\nRejestracja: 08 maja 2019, 12:30\nPost autor: listva » 08 maja 2019, 12:59\nCzy jest to sprawdzone? Ja korzystam tylko z zaufanych opcji.\nPost autor: fiona45 » 20 maja 2019, 17:04\nJak szukasz rozrywki na czas wolny to polecam zerknąć na propozycje do https://teatrkomedia.pl . Mają tam wiele ciekawych propozycji w dobrej cenie. Repertuary z fajną obsadą, wiele osób znajdzie dla Siebie coś fajnego.\nPost autor: anka » 06 cze 2019, 12:40\nPost autor: koniecm » 21 cze 2019, 14:26\nJeśli lubicie sobie czasem pograć w grę na komórce to polecam Wam pobrać sobie grę ze strony https://eon46.com/. Jestem pewna, że będziecie się świetnie bawić\nPost autor: meryntrant » 27 cze 2019, 17:00\nJa zazwyczaj czas wolny spędzam aktywnie, a przynajmniej staram sie, żeby tak było. Dlatego postanowiłam zamówić przewodnik po Polsce i wyruszyć w tym roku w podróż po nieznanych mi dotąd miastach. Tutaj : https://www.taniaksiazka.pl/podroze-i-t ... 4_155.html znalazłam idealny przewodnik i wszystkich polecam zajrzeć i sprawdzić jaki ma asortyment ta księgarnia, ponieważ mnie jeszcze nigdy nie zawiodła.\nPost autor: paniola » 30 cze 2019, 14:11\nUważam, ze czas wolny to idealny moment na to, aby podróżować. Nasze dzieciaki są jeszcze małe, ale do Chorwacji pojechaliśmy juz jak syn miał 6miesięcy. W podróży spisał sie świetnie i nie było zadnych problemów. Podczas jazdy samochodem w lato uważam że swietnie sie sprawdzi osłonka samochodowa elektrostatyczna czarna tuloko https://sklep.tuloko.pl/elektrostatyczn ... owa-czarna Nie stanowi zagrożenia dla zdrowia w razie hamowania/wypadku. Alternatywa dla ciężkich, zwijanych rolet.\nPost autor: twist » 09 lip 2019, 11:14\nW wolnym czasie lubię przeglądać portale plotkarskie. Ostatnio na przykład trafiłam na newsy o Julii Wieniawie na stronie https://begio.pl/julia-wieniawa-wyznala ... zne-dredy/. Bardzo mi się spodobały ich newsy. Na pewno będę zaglądać regularnie.\nPost autor: wanda » 09 lip 2019, 14:41\nPolecam taką opcję jak dart w wolnym czasie. Gra w rzutki jest super hobby, sama regularnie gram ze znajomymi. Można wyjść na miasto pograć albo po prostu kupić sobie elektroniczną tablicę do darta na stronie https://www.darter180.com/ i zawiesić ją w domu.\nPost autor: katarina » 15 lip 2019, 13:51\nW czasie wolnym można sobie też pograć na smartfonie. Wybór gier dostępnych w internecie jest bardzo duży. Wystarczy wejść na stronę https://eon46.com/ i zapoznać się z ich produkcjami.\nPost autor: meryntrant » 26 lip 2019, 15:01\nJa w czasie wolnym, najchętniej i najczęściej sięgam po ciekawą książkę. Ostatnio trafiłam na ciekawą księgarnie, która zachęciła mnie swoim ogromnym asortymentem. Szczególnie ta pozycja : https://www.taniaksiazka.pl/magiczne-dr ... 26876.html spodobała mi się najbardziej. Widzę, że to pierwszy tom, więc jeżeli mi się spodoba, to nie będę musiała płakać z powodu zakończenia historii.\nPost autor: Amarant » 28 lip 2019, 21:45\nUważam, że czas wolny najlepiej spędzać aktywnie. Jest to ważne szczególnie, gdy nasza praca jest siedząca. Co myślicie o wyjście z dzieciakami na wrotki? Polecam to miejsce: https://wrotki-wywrotki.pl/rzeszow/oferta.html Będzie to dobra zabawa!\nPost autor: pieknyolek » 01 sie 2019, 10:37\nJa ostatnio w czasie wolnym zaczałem uprawiać jeździectwo zakupiłem ekwipunek na TrueRider akcesoria dla koni i całkowicie wciągnąłem się w temat.\nPost autor: komina8 » 08 sie 2019, 11:03\nW czasie wolnym to siedzimy przy kompie i surfujemy po sieci albo teraz oglądamy filmy, mamy takie wybór dzięki upc https://www.upc.pl/telewizja/kup-telewizje/ ze ja juz sama nie wiem co puścić albo co oglądać, muszę trochę się zapoznać z tymi nowościami\nRejestracja: 13 sie 2019, 8:54\nPost autor: Milena_Malczuk » 13 sie 2019, 9:05\nJa zdecydowanie inaczej pożytkuję wolny czas zajmuję się rękodziełem - wprawdzie od niedawna, ale strasznie mnie to wciągnęło Sama robię rożnego rodzaju kolczyki, naszyjniki i bransoletki. Znalazłam stronkę https://www.dekorynka.pl/ z której w sensownych cenach zamawiam półfabrykaty do biżuterii, kamienie i koraliki zachęcam do sensownego pożytkowania czasu a może i opłacalnego mam nadzieję, że za jakiś czas będę mogła pochwalić się już konkretnymi biżuteryjnymi arcydziełami\nPost autor: mijak9 » 24 sie 2019, 20:09\nTrzeba się relaksować po pracy i każdy na pewno potrzebuje chwili dla siebie. Tu https://www.empik.com/pasje można poczytać zawsze coś ciekawego jeśli chodzi o ciekawostki czy film, muzykę. Dużo się dzieje teraz i warto śledzić na bieżąco media.\nPost autor: Maczek » 10 wrz 2019, 14:41\nW wolnym czasie oglądam dużo filmów i kanałów przyrodniczych ostatnio nawet zmieniłam telewizją na telewizję poznań https://www.inea.pl/oferta/dla-ciebie/telewizja bardzo fajne maja oferty cenowe jak i pakietowe ja skorzystałam jeszcze z internetu. Jestem bardzo zadowolona\nPost autor: mczay » 29 wrz 2019, 18:31\nJest wiele sposobów na to, aby spędzić czas wolny. Sam, uwielbiam odpoczywać, ale nie oznacza to, że tylko gdy mam chwilę wolnego idę się położyć. Staram się regularnie uczęszczać na spektakle organizowane przez https://teatrszekspirowski.pl/ - kocham teatr!\nPost autor: komina8 » 01 paź 2019, 16:01\nto wszystko zależy co lubicie robić, my od zawsze lubiliśmy z mężem po pracy się położyć do łózka napić sie czegoś ciepłego i obejrzeć jakis fajny film czy coś, teraz jeszcze mamy pakiet od upc https://www.upc.pl/pakiety/poznaj/nowe-pakiety/ z ponad 150 kanałami wiec jest co ogladac w te jesienne wieczorki\nPost autor: MartinnO » 07 paź 2019, 19:10\nPost autor: bajeczny » 09 paź 2019, 19:33\nChwilę czas można też poświęcić na dorabianie sobie dodatkowych pieniędzy. Tu https://najlepszybukmacher.eu jest wiele informacji o typowaniu wydarzeń sportowych. Zawsze jest to opcja na szybki zarobek i rozrywkę. Wystarczy tylko śledzić sport na bieżąco.\nRejestracja: 23 sie 2019, 15:14\nPost autor: katpat » 25 paź 2019, 13:42\nWarto więc znać kilka podstawowych faktów na temat pomocy drogowej http://www.sigmatechnology.pl/zycie-cod ... ty-i-mity/, które w przypadku awarii bądź kolizji mogą znacznie ułatwić nam postępowanie.\nPost autor: sofia11 » 15 lis 2019, 17:26\nJa w wolnym czasie bardzo dużo czytam, chodzę na spacery i ćwiczę. Przed snem zazwyczaj przeglądam kocham cię demotywatory. Pomaga mi to oczyścić głowę po całym dniu i poprawia humor. Też lubicie memy i demotywatory? Mnie przekonał do nich mąż, wcześniej nie interesowałam się takimi rzeczami.\nPost autor: tulipan87 » 25 lis 2019, 12:09\nMoim zdaniem jeśli naszym hobby jest coś z czego możemy zrobić biznes warto spróbować. Z pewnością będziemy mieli przewagę, ponieważ są to nasze zainteresowania nasza wiedza będzie dokładniejsza i będzie widoczna nasza pasja w danej dziedzinie. Na przykład jeśli ktoś umie dobrze piec ciasta może założyć cukiernie. Wyposażenie można kupić tu: https://iguanasklep.pl/wyposazenie-piekarni-i-cukierni. Moim zdaniem taki słodki biznes może okazać się trafem w dziesiątkę!\nPost autor: milka » 01 gru 2019, 14:12\nDla prawdziwych amatorów egzotyki ja polecam Azję Przejrzyjcie ofertę biura podróży CT Poland: http://ctpoland.com.pl/ , bo oni mają zorganizowane wycieczki i gwarancję wyżywienia, noclegów, opieki polskiego pilota etc. Oferta bardzo duża - od Tajlandii, po Singapur, Indie, Singapur i wiele innych krajów!\nPost autor: Welinka » 04 gru 2019, 21:49\nNa podróże miedzykontynentalne co prawda nie mam czasu ale raz na jakis czas chetnie w wolnym czasie wybiore sie na dobry koncert w Polsce . Ostatnio przymierzam sie wlasnie na koncert Bednarka, ale biletów coraz mniej wiec musze sie pospieszyc Dzieki tej stronie https://www.ticketmaster.pl/ jestem na biezaco z takimi wydarzeniami\nPost autor: klejka » 22 gru 2019, 15:33\nJeśli nie macie pomysłu na to, jak spędzić wolny czas to polecam wam teatr. Rok temu poszliśmy z mężem po raz pierwszy do teatru i tak nam się spodobalo, że teraz uczęszczamy tam regularnie. Często też bierzemy udział w takich wydarzeniach https://teatrszekspirowski.pl/trojmiejs ... ulturalne/ - wam też polecam! Na pewno wam się spodoba\nPost autor: Zenobi » 13 sty 2020, 19:09\nW wolnym czasie, a szczególnie, wtedy gdy mam kilka dni do dyspozycji, to lubię sobie robić ciekawe wypady za miasto lub nawet za granicę. Ostatnio niestety trochę na tym źle wyszłam, bo lot był sporo opóźniony i musiałam czekać na lotnisku kilka godzin bezczynnie. Dopiero gdy znalazłam informację na stronie Parkingu Balice https://www.parkingbalice.pl/kiedy-nale ... y-lot.html , to trochę poprawił mi się nastrój. Teraz wiem, na czym stoję i jak walczyć o swoje.\nPost autor: Slavka » 20 sty 2020, 8:38\nCzas wolny, a co to?:D Ja to dawno nie miałam wolnego dla siebie, ale w tym roku postaram się to zmienić:) Tu na stronie https://biletyna.pl/kabaret znalazłam już kilka fajnych kabaretów, musiałabym nadrobić zaległości. Kiedyś to bardzo często wychodziłam z domu, też do teatru, do kina.\nPost autor: Welinka » 20 sty 2020, 15:54\napropo czasu wolnego - w tym roku planujemy impreze karnawalowa ze znajomymi w stolicy Szukam wlasnie takie stroje karnawałowe dla dorosłych z wypozyczalni tu na miejscu - u Morfeusza bo maja ciekawe propozycje\nPost autor: megi02 » 20 sty 2020, 22:23\nMoże zainteresuje Was spędzenie wolnego czasu w teatrze? Są w nim bardzo często różne, ciekawe wydarzenia kulturalne, więc moim zdaniem, jak najbardziej. Sprawdźcie sobie, jaka oferta jest dostępna na stronie http://teatrszekspirowski.pl/ Oczywiście dla dzieci różne propozycje również się znajdą.\nPost autor: paniola » 29 sty 2020, 15:33\nMy zmezem najlepiej relaksujemy sie podczas wyjazdów, wtedy czujemy ze żyjemy i naprawde odpoczywamy. Zawsze też staramy się odpowiednio przygotować - choć jak wiadomo nie wszystkie sytuacje jesteśmy w stanie przewidzieć. Zawsze na nasze wojaże zabieramy z sobą odpowiednio przygotowana apteczkę podróżną. Musi sie tam bezwzględnie znaleźć środek do dezynfekcji octenisept https://octenisept.pl/ który nie raz nam juz pomógł w kryzysowych sytuacjach.\nPost autor: maniola » 30 sty 2020, 19:15\nJa jeśli już mam czas wolny, co nie zdarza się często w moim zapracowanym życiu to dużo czytam. Zdecydowanie dla mnie książka jest na pierwszym miejscu i żadnej film ani serial nie jest wstanie się z nią równać. Teraz wczytuje się w powieść https://www.taniaksiazka.pl/corrupt-pen ... 31112.html. Trwa to już kilka dni ale nie mogę przestać o niej myśleć\nPost autor: magra » 09 lut 2020, 16:07\nJeśli chcecie zorganizować swoim dzieciom czas wolny, to na pewno warto sobie zerknąć tutaj https://kidos.pl/zajecia/warszawa/k,muzyka . Jest tam wiele ciekawych propozycji dopasowanych do różnych potrzeb. Uważam, że warto stawiać na takie zajęcia, które uczą i bawią. Są tam zajęcia dla dzieci w różnym wieku.\nPost autor: natusia » 12 lut 2020, 17:53\nCzas wolny można spędzić na wiele sposobów. Jeśli jesteście fanami muzyki, to warto na przykład wybrać się na koncert. I tutaj szczerze mogę wam polecić klub muzyczny freebluesclub w Szczecinie. Na mnie muzyka grana na żywo robi ogromne wrażenie.\nPost autor: klejka » 25 lut 2020, 18:25\nPrzyszła mi ochota na wybranie się do teatru. Już dawno na żadnym spektaklu nie byłam, a i tematem tym za bardzo się nie interesowałam, więc nie wiem co dobrego teraz wystawią. Chodzi mi głównie o teatry w Trójmieście. Jaki spektakl z https://teatrszekspirowski.pl/trojmiejs ... ulturalne/ polecacie?\nRejestracja: 06 gru 2019, 12:10\nPost autor: suchown » 26 lut 2020, 12:53\nJa w wolnym czasie biegam. W sumie to taki wolny czas wygospodarowany na zadbanie o swoje zdrowie.\nRejestracja: 18 lut 2020, 13:28\nPost autor: ectatend » 03 mar 2020, 14:24\nJa przez ostatnie lata wkręciłam się w jazde konną. Zawsze dbam o prawidłową dietę swojego konia: https://masterspolska.pl/k/suplementy-d ... -dla-koni/\nPost autor: Feeria » 04 mar 2020, 18:13\nNie mam zbyt wiele czasu wolnego, ale weekendy albo czas po pracy spędzam zazwyczaj aktywnie. Lubię próbować czegoś nowego. Ostatnio zapisałam się na zajęcia http://carlsongracie.pl/ w Jiu Jitsu. Na początku było ciężko, ale z każdym momentem jest coraz lepiej.\nPost autor: szparag » 22 kwie 2020, 8:18\nJa jak mam czas wolny to lubię wyjść do kina czy teatru aby zobaczyć jakiś fajny spektakl. Jakiś czas temu byłam w teatrze Komedia w Warszawie na bardzo fajnym przedstawieniu i stwierdziłam, że muszę przychodzić tam częściej. Tym bardziej, że dzięki tej stronie https://teatrkomedia.pl/ mogę być na bieżąco jeśli chodzi o jakiekolwiek spektakle. Uważam, że takie wyjście do teatru może być nie tylko sposobem na spędzenie wolnego czasu ale także na zrelaksowanie się\nPost autor: jola890 » 28 kwie 2020, 14:57\nCzy zastanawiacie się, jak spędzić wolny czas? To ja serdecznie polecam zainteresować się czymś takim, jak granie w gry. Oczywiście nie nałogowo, ale w taki sposób, aby miło spędzić czas. Polecam Wam zerknąć sobie na stronę http://www.ubiesa.pl/cyberpunk-2077-wsz ... -wiedziec/ Tam znajdziecie informacje o nowej grze Cyberpunk 2077.\nPost autor: magra » 03 maja 2020, 21:01\nWarto ten czas wolny odpowiednio zorganizować dzieciom. Ciekawą opcją są zajęcia dodatkowe. Tutaj https://kidos.pl/zajecia/warszawa sobie zerknijcie. Jest tam wiele ciekawych i praktycznych opcji dopasowanych do rożnych oczekiwań. Jest w czym wybierać. Warto stawiać na profesjonalne rozwiązania, aby dziecko było pod dobrą opieką.\nOstatnio zmieniony 07 maja 2020, 7:22 przez magra, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost autor: asanka » 06 maja 2020, 11:57\nZdecydowanie warto znaleźć trochę czasu dla siebie, a nie ciągle praca i praca. Jak mam trochę czasu lubię oglądać filmy, ewentualnie seriale jak coś mnie wciągnie. Podoba mi się ta strefa ABO co jest na VOD, ponieważ jest tam co oglądać. Dla płacących abonament jest darmowa. Jak coś można za free przez 14 dni przetestować. Często w tv jest tak, że leci się po tych kanałach i nic ciekawego nie ma, a to zawsze alternatywa.\nPost autor: mczay » 18 maja 2020, 23:11\nChcemy czy nie, teraz wszyscy mamy znacznie więcej wolnego czasu. Kto co z nim zrobi, to jego sprawa, ja zaczęłam w tym czasie poważnie zastanawiać się nad sobą. Refleksje zaszły tak daleko, że zastanawiam się nad skorzystaniem z oferty: https://www.wrozkaarkadia.pl/produkt/se ... ka-lublin/ . Jestem pewna, że taki seans bardzo mi pomoże\nPost autor: milka91 » 07 cze 2020, 22:53\nNie jestem chyba aż tak zdesperowana, żeby korzystać z usług wróżki. Mi ten wolny czas pozwolił odpocząć, rozpocząć ćwiczenia i nadrobić serialowe zaległości. Odkąd mam konto netflix automater staram się codziennie wieczorem obejrzeć jakiś serial z mężem\nRejestracja: 29 mar 2020, 5:54\nPost autor: half•alive » 18 cze 2020, 14:46\nKsiążki przede wszystkim, ale fakt filmy i seriale też są ok. Poza tym poznawanie nowej muzyki jest super\nPost autor: blacky » 22 cze 2020, 14:00\nJa ogarniałam w czasie pandemii przeprowadzkę\nPost autor: tereska » 24 cze 2020, 7:34\nOstatnio sporo czasu spędzam w internecie szukając propozycji na prezent dla brata. Trafiłam na taka książkę https://www.taniaksiazka.pl/harry-potte ... 64948.html Jest to specjalne wydanie zilustrowane przez Levi'ego Pinfolda. Brat jest fanem Harry Pottera, więc prezent powinien być trafiony.\nRejestracja: 24 cze 2020, 10:20\nPost autor: masochistka » 24 cze 2020, 10:37\nO ile ktoś lubi Harrego Pottera i ogólnie fantastykę to super.. Ogólnie książki są super\nRejestracja: 18 mar 2020, 12:04\nPost autor: wkonrad081 » 21 lip 2020, 20:32\nsuchown pisze: ↑26 lut 2020, 12:53 Ja w wolnym czasie biegam. W sumie to taki wolny czas wygospodarowany na zadbanie o swoje zdrowie.\nW sumie mi się też zdarza 1-2x w tygodniu. Zawsze z muzyka na uszach. Chociaż teraz biegam od rana, bo przyjemniejsza temperatura na to. A jak od Rana to mam w słuchawkach Jacka co wyrywa z piżamy z FullFm\nPost autor: half•alive » 29 lip 2020, 16:18\nZaczełam ostatnimi czasy się zastanawiać nad tym co robić w trakcie pandemii i zaczełam malować. Nie wygląda to super fajnie, ale mi się bardzo podoba, więc dalej się tym zajmuję\nPost autor: magra » 06 sie 2020, 18:35\nJeśli chcecie zorganizować wolny czas swoim dzieciom, to na pewno tutaj https://kidos.pl/zajecia/warszawa warto sobie zerknąć. Jest tam wiele różnych ciekawych propozycji dopasowanych do różnych potrzeb oraz zainteresowań maluchów. Takie zajęcia nie kosztują zbyt wiele, a mogą przynieść naprawdę wiele korzyści. Pomyślcie o tym.\nPost autor: błyskotka » 06 sie 2020, 19:26\nCzas wolny to zdecydowanie spędzam z książką lub w teatrze. Teraz trochę się ogólna sytuacja opanowała, także na http://spotkaniakultur.com/ już wyłapałam sobie ciekawy spektakl Trojanki na 19 września. Gra tam sama Katarzyna Figura, więc to już jest duży plus Generalnie to będzie pierwszy spektakl od tej całej dziwnej sytuacji także już odliczam minuty i godziny.\nPost autor: Lucky » 07 sie 2020, 13:26\nJak szukasz dobrego prezentu to polecam zainteresować się ofertą na stronie jaką jest https://www.taniaksiazka.pl/piesn-ziemi ... 91115.html jest to bardzo ciekawa ksiażka która powinna Cię zainteresować. Polecam sprawdzić, bardzo, bardzo.\nRejestracja: 14 lip 2020, 16:28\nPost autor: Pavka » 21 sie 2020, 3:53\nWiem, o jakich grach ten facet mówi z postem powyżej. Tak, są o wiele bardziej dochodowe, niż wielu może sobie wyobrazić. Ludzie czasem nawet nie podejrzewają, o co chodzi http://nuestepprocedure.com/ Możesz się upewnić, że nie jestem dużo. A interfejs i możliwość znalezienia odpowiednich zakładów pozwoli każdemu spróbować i zrozumieć, czego potrzebuje taki sposób zarabiania. I to jest naprawdę sposób na zarabianie pieniędzy, nie tylko rozrywka.\nPost autor: meryntrant » 29 sie 2020, 8:43\nJeśli chodzi o hobby takie jak numizmatyka, to ja jestem bardzo za! Powiększanie swoich kolekcji moent może być wyjątkowo fascynujące i pouczające. Polecam zacząć od sprawdzenia informacji na tej stronie: https://www.skarbnicanarodowa.info.pl/. Dużo praktycznej wiedzy tam znajdziecie.\nPost autor: kozi44 » 05 wrz 2020, 15:00\nJeśli ktoś z was szuka dobrej jakości instrumentów i chciałby sobie kupić taki, to polecam zajrzeć do tego sklepu https://music-shop.pl/pol_m_Instrumenty ... e-340.html Mają tu na prawdę spory wybór ciekawych artykułów i każdy na pewno znajdzie coś dla siebie\nPost autor: kagatka » 06 wrz 2020, 15:41\nJak czas wolny to w moim przypadku wpada zdecydowanie film dokumentalny. Tematyka w zależności od nastroju ale zawsze coś dopasuje do gustu. Teraz w kinie CSK w Lublinie mam do tego okazję, bo od poniedziałku startuje festiwal Millennium Docs Against Gravity. Cała lista świetnych pozycji, a na "Złapani w sieci" bilet już jest.\nPost autor: mik91 » 15 wrz 2020, 15:03\nLubisz spędzać czas, obserwując zmieniające się zdarzenia? A może pragniesz przeżyć przygodę z bohaterami Twojego ulubionego serialu? Dzięki https://premium.ihuh.pl/pl/ masz taką możliwość! Znajdziesz tam konto premium Netfliks czy HBO GO, które pozwoli Ci oglądać wszystkie ulubione programy kiedy tylko chcesz i na każdym urządzeniu. Na pewno będzie to korzystna kwestia dla Ciebie.\nRejestracja: 20 wrz 2020, 14:05\nPost autor: diament34 » 20 wrz 2020, 17:57\nW wolnym czasie zdecydowanie stawiam na książki\nPost autor: SerenadaOPoranku » 21 wrz 2020, 19:18\nJa teraz wybrałam torebkę wieczorową z Lit Fashion bo właśnie w wolnym czasie robię zakupy online.\nPost autor: Michał221 » 29 wrz 2020, 9:04\nJa swój wolny czas poświęcam mojej pasji czyli granie na gitarze. Nie ważne jaka po prostu lubię brzmienie każdej z nich. Ja wszytskie swoje zamówiłem na stronie https://music-shop.pl/pol_m_Instrumenty ... y-342.html ponieważ znalazłem tak każdą jaką chciałem. Na ich stronie znajdziecie również akcesoria muzyczne. Ja jestem z nich bardzo zadowolony. Polecam\nPost autor: Ogrodnik78 » 04 paź 2020, 16:05\nJeśli chodzi o czas wolny, to ja ostatnio złapałem fajne hobby - poławianie metali magnesem neodymowym w rzekach i jeziorach. Ogólnie magnes neodymowy kupiłem z https://senseipro.pl/magnesy-neodymowe/ i nie był on w ogóle drogi, a tak naprawdę to na rzeczach które wyłowiłem, zarobiłem już więcej niż zapłaciłem za sam magnes. A nie można zapomnieć, że frajda z tego jest naprawdę ogromna.\nPost autor: wanda » 07 paź 2020, 13:17\nW czasie wolnym polecam kostkę rubika A jeśli nie umiecie jej układać to tutaj znajdziecie poradnik na ten temat: https://www.kostkirubika.pl/pl/i/Jak-ul ... ika-3x3/16 . To naprawdę świetna zabawa.\nPost autor: luśkaa » 18 paź 2020, 11:17\nJa jestem wielką fanką polowań. Jeżdżę na nie od lat i nie zamierzam przestać. Ostatnio na https://lowiec.com.pl/bron/bron-srutowa znalazłam bardzo duży wybór broni śrutowej i akcesoriów dla myśliwych. Chyba zrobię większe zamówienie, bo już dawno myślę o wymianie sprzętu.\nPost autor: malutka_alutka » 02 lis 2020, 2:18\nSuper że dbasz o dietę swojego konia! Dobre pasze dla koni powinny zawsze być odpowiednio zmineralizowane, zawierać witaminy i substancje, które nie pozwalają zwierzęciu się odwodnić!\nPost autor: sansa » 04 lis 2020, 0:00\nuwielbiam ksiazki i dobre seriale, ale ostatnio wciągnelam się w mega smiechowe selfie po polsku ! to jest dopiero czad\nPost autor: łobuz » 12 lis 2020, 12:22\nHejka Wam wszystkim! Ja naprawdę bardzo lubię wróżbiarstwo i tarota. Moim hobby są wróżby, które o dziwo się sprawdzają Korzystam z tej strony zwłaszcza jeśli chodzi o wróżby finansowe i rzeczy związane z miłością. http://wrozby24.com.pl/ Póki co w życiu mi się powodzi a z wróżki korzystać będę póki się będzie sprawdzać. Sprawdźcie sobie w wolnej chwili, co i jak.\nPost autor: kieł » 12 lis 2020, 14:33\nDla tych co lubią czytać książki, tutaj : https://www.taniaksiazka.pl/zbigniew-bo ... 44842.html jest ciekawe rozwiązania. Księgarnia jest bowiem zawsze dobrze zaopatrzona w nowości. Plusem też jest to, że mają tam atrakcyjne ceny. Idealne miejsce na zakupy dla całej rodziny. Są tam książki dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Zawsze jest tam wiele promocji.\nPost autor: Inka » 12 lis 2020, 16:58\nNO kto nie lubi robić zakupów . Osobiście bardzo to lubie. Jednak jeszcze bardziej mi się podoba gdy mogę załapać się na jakieś fajne promocje. A teraz zbliża się Black Friday więc warto obserwować ulubione sklepy. Czytałam tu https://gazetka-24.pl/blog/gry-w-czasie ... ne-radosci, że w tym czasie pojawiają się świetne promocje.\nPost autor: natusia » 18 lis 2020, 12:45\nMoim zdaniem warto postawić na rozrywkę kulturalną w wolnym czasie. Mnie spodobała się opcja wystaw online, taka jak ta https://www.facebook.com/watch/?v=219876985750555 Oglądałam dzisiaj tę wystawę z dużym zaciekawieniem. Dowiedziałam się o rzeczach, o których wczesniej nie miałam pojęcia\nPost autor: molksiążkowy » 20 lis 2020, 13:49\nW wolnym czasie uwielbiam czytać ciekawe książki. Moim ulubionym gatunkiem jest kryminał. Ostatnio przeczytałem Moloch Marek Krajewski i szczerze polecam każdemu, kto również lubi ten rodzaj książek. Ciekawa akcja, bardzo dobrze się czyta\nPost autor: akwamaryna12 » 26 lis 2020, 8:13\nU mnie czas wolny to czas, kiedy mogę się odprężyć i zapomnieć o wszystkim, więc gram w gry. Aktualnie jest to gra Dark Souls II, która całkowicie mnie pochłonęła. Jednak jestem trochę nerwowa i jak nie mogę pomyślnie zaliczyć jakiegoś zadania denerwuję się. Szukałam porad odnośnie zadań i natrafiłam na https://darksouls2.pl, gdzie wszystkie zadania są opisane i gra to teraz przyjemność.\nPost autor: skrzypće22 » 08 gru 2020, 18:30\nJeśli interesujesz się grą na skrzypcach to na pewno słyszałeś o Stephan Morgenstern jestem pewna że na pewno zaiteresuje cię ten temat. Polecam bardzo bo też jest opisany bardzo fajny prezent od pewnego polskiego inwestora.\nPost autor: ałka » 19 sty 2021, 16:01\nOstatnio koleżanka podrzuciła mi bardzo ciekawą stronę, na której znalazłam wiele przydatnych treści. Mówię o https://pomyslowapanidomu.pl/ Polecam wam zajrzeć w wolnej chwili, jeżeli jeszcze nie znacie tego bloga. Myślę, że każda pani domu znajdzie tam dla siebie ciekawe wskazówki związane z dbaniem o dom i nie tylko. Dajcie znać, co sądzicie o treściach tam umieszczanych.\nPost autor: jaś » 21 sty 2021, 13:16\nfridrich uproszczony i lece z tym! Znaczy, że właściwie w każdym swoim wolnym czasie zajmuje się układaniem kostki rubika. Zastanawiałem się nawet czy nie zająć się tym bardziej profesjonalnie ale nie wiem czy mam juz na tyle duże umiejętności.\nPost autor: Kamara » 02 lut 2021, 10:44\nWolę bardziej wartościowe rozrywki, na przykład czas spędzony na czytaniu książek, a te mogą nas bardzo wiele nauczyć, a jednocześnie być formą relaksu i wypoczynku. Tutaj: http://insidebook.pl/ksiazki-na-wakacje ... e-i-ferie/ jest kilka przykładów tytułów wartych polecenia i przeczytania, gdy znajdzie się nieco więcej wolnego czasu.\nPost autor: ŁukaszB » 07 lut 2021, 22:09\nJa w wolnym czasie bardzo lubię sobie pograć w gry indie, które ostatnio stały się naprawdę bardzo popularne w naszym kraju. Jak się zastanawiacie czemu się tak dzieję, to polecam zajrzeć na https://gameradar.pl/dlaczego-gry-indie ... a-mlodosc/, bo w artykule zostało to opisane.\nPost autor: tuliś » 11 lut 2021, 13:51\nJa swój czas wolny, zresztą podobnie jak wiele innych osób spędzam przed komputerem. Jak zamknęli inne atrakcje zacząłem więcej grać. To dla mnie najlepsza forma relaksu. Ostatnio znalazłem fajną grę strategiczną, która nieźle mnie wciągnęła. W sieci na https://www.lolporadnik.pl/ znalazłem rewelacyjny poradnik dla graczy. Informacje w nim zawarte naprawdę bardzo mi się przydają.\nPost autor: Wiśnia12 » 21 mar 2021, 23:54\nCzas wolny bardzo chętnie spędzam grając w gry. Tylko to potrafi mnie prawdziwie zrelaksować i wprawić w dobry nastrój. Ostatnią grą w jaką zacząłem grać jest League of Legends. Nie ukrywam, że już na samym początku miałem z nią mały kłopot, ale szybciutko poszukałem porad na ten temat i w taki sposób znalazłem tą stronę: https://dziennikarstwo.edu.pl/logowanie ... d-legends/ . Tutaj wszystko super zostało wyjaśnione, a ja już nie mogę się doczekać kiedy użyję tych porad w grze. Warto korzystać z takich poradników.\nPost autor: mamuśka17 » 22 mar 2021, 10:22\nCzas wolny można wykorzystać na odpoczynek. Może być aktywny ale też np. można się uczyć. Ja ten czas wykorzystuje na naukę tworzenia własnej biżuterii. Na https://www.korallo.pl/koraliki-czeskie jest dostępna bardzo duża oferta na elementy do jej tworzenia. Czy ktoś z Was może taką biżuterię robi, też?\nPost autor: Kaśka88 » 03 maja 2021, 23:53\nA planujecie już jak spędzicie urlop wakacyjny? Ja zastanawiam sie nad wyjazdem do Niemiec, bo ostatnio znalazłam bardzo fajną ofertę na busy do Niemiec Legnica w firmie Beny Bus. Oferują przejazd od drzwi do drzwi, więc byłaby to świetna forma podróży dla mnie, ponieważ mam trójkę małych dzieci...\nPost autor: ważne » 22 lip 2021, 8:52\nłobuz pisze: ↑12 lis 2020, 12:22 Hejka Wam wszystkim! Ja naprawdę bardzo lubię wróżbiarstwo i tarota. Moim hobby są wróżby, które o dziwo się sprawdzają\nUważam, że każdy ma prawo wierzyć w to, w co chce, sama dość mocno poznałam swoją duchowość jakiś rok temu. Gdy zaczęłam się pandemia, jak uznałam, że w końcu mam czas na wyciszenie się i poznanie samej siebie. Zaczęłam interesować się numerologią, horoskopem, itp. Zaczęłam także korzystać z usług wróżki MARGARET https://tarotrunynumerologia.pl/home,37 ... logia.html w Częstochowie. To bardzo kompetentna osoba, jest doświadczona i zna się na tym, co robi. Serdecznie ją polecam, moje życie się zmieniło, odkąd do niej poszłam, na lepsze .\nPost autor: jaśka » 22 lip 2021, 16:57\nSwój czas wolny często poświęcam na czytanie, uwielbiam to robić, bardzo mnie to uspokaja i relaksuje jednocześnie. A jeśli chodzi o literaturę piękna, to książka https://wydawnictwopoligraf.pl/1026/bil ... -domu.html „Zabierz mnie do domu” Bieleckiej Ewy na pewno przypadnie wam do gustu.\nPost autor: kaśkowaa » 22 lip 2021, 19:09\nnatusia pisze: ↑12 lut 2020, 17:53 Czas wolny można spędzić na wiele sposobów. Jeśli jesteście fanami muzyki, to warto na przykład wybrać się na koncert. I tutaj szczerze mogę wam polecić klub muzyczny freebluesclub w Szczecinie. Na mnie muzyka grana na żywo robi ogromne wrażenie.\nUwielbiam chodzić na koncerty. Odkąd znowu można na nie chodzić korzystam ile się da. Dzisiaj trafiłam na https://biletyna.pl/koncert/Krzysztof-Z ... zie-dobrze i mam zamiar kupić bilety. Szukam już kolejnych koncertów w mojej okolicy. Nie wiem czy nas znowu nie zamkną od września, więc trzeba korzystać\nPost autor: detęktyw88 » 24 lip 2021, 3:08\nU mnie też ostatnio nie ma lipy dzięki stronie vod nie nudzę się już, a chodzi mi tu o https://ogladaj.to/ filmy i seriale online mogę oglądać tam za darmo i bez rejestracji co znacznie mi umila wieczory po pracy. Czasem robię z kumplami wieczory filmowe a jedyne za co płacimy to za jedzenie oraz picie.\nPost autor: oliś044 » 31 lip 2021, 12:47\nJa swój czas wolny spędzam na słuchaniu muzyki, bo ogólnie muzyka jest dla mnie bardzo ważna i wybieram teraz najczęściej płyty winylowe. Ja bardzo polecam te z oferty https://winylownia.pl/pl/menu/muzyka/pl ... e-182.html , ponieważ znajdziecie je tutaj w bardzo dobrych cenach.\nPost autor: olguś » 06 sie 2021, 20:28\nSwój czas wolny wykorzystuję na słuchanie wartościowej muzyki poważnej. Bardzo interesuję się wydarzeniami kulturalnymi Instytutu Adama Mickiewicza i ostatnio wyczaiłam na ich stronie bardzo fajny projekt https://pendereckisgarden.pl/pl dotyczący naszego kompozytora Pendereckiego. Jest to wirtualny świat artysty, gdzie połączono jego dwie największe pasje: flora i muzyka. Spacerując po jego wirtualnym ogrodzie towarzyszą nam jego piękne utwory. Fascynujące nigdy wcześniej się z czymś takim nie spotkałam. Zobaczcie, bo naprawdę warto\nPost autor: Ogrodnik78 » 12 wrz 2021, 1:02


Tydzień na relaksie czyli czy jestem najgorszą matką świata? - Z cukrem albo wcale - blog o życiu i macierzyństwie\n22/07/2020 9 komentarzy\nOpowiem Wam coś dzisiaj. Miało być o czymś zupełnie innym, nowy post już w zasadzie gotowy i czeka na publikację, ale wydało mi się, że nie, że to nie na teraz, że dzisiaj to ja muszę tak od siebie, całkiem prywatnie do czegoś Wam się przyznać.\nOtóż spełniła się jedna z moich dzikich fantazji, których nie śmiałabym nawet nazywać marzeniem, żeby się zbyt górnolotnie tu nie zrobiło, do której przyznałam się w wywiadzie dla Eli, czyli Mamy pod Prąd (Mam momentami takie fantazje w głowie, że zostaję całkiem sama na kilka godzin. Wyobrażam sobie, że jestem sama w domu i mogę robić co chcę.). Otóż słuchajcie, spełniło się, rozpoczęłam kolejny w ciągu ostatnich miesięcy urlop. Przez tego uroczego stwora na K mam w tym roku wyjątkowo dużo wolnego (pozdrawiam i przytulam z tego miejsca całą branżę lotniczą). Po raz pierwszy jednak mam to szczęście przebywać na urlopie, podczas kiedy moje dziecko odkrywa meandry życia wśród społeczeństwa (czyt. kilka godzin spędza w żłobku), a małżonek też meandruje wśród społeczeństwa, choć za wiele nowego to tam już raczej nie odkryje (czyt. chodzi do pracy). Szczęście, tak, padło takie słowo. Tak, wiem, jestem najgorszą matką świata, która postanowiła zafundować sobie 5 (słownie: pięć) dni, w trakcie których ma kilka godzin tylko dla siebie.\nI o tym będzie ten post. Nie o tym wcale, jak to niszczę teraz psychikę mojego kochanego bombelka, pozwalając mu bawić się z innymi dziećmi, malować, śpiewać, skakać i szaleć w żłobku ze swoimi ulubionymi ciociami*. Nie o tym też, jaka to jestem samolubna, spędzając kilka godzin dziennie w ciszy i spokoju. Również nie o tym, jak w okolicach godziny 15 zaczynam się zastanawiać kiedy to kurde zleciało, że już ta godzina i czemu czas tak nie zapierdziela jak jestem w pracy.\n*osobny wpis o żłobku planuję już niedługo, jeśli macie jakieś pytania w tym temacie to śmiało 🙂\nDobrze czasem pobyć samej ze sobą\nBędzie to post o tym, jak to czasem dobrze pobyć samemu ze sobą i jak bardzo jest to potrzebne, szczególnie po okresie wzmożonego przebywania w czterech ścianach ze swoimi najbliższymi, za którymi nie miało się okazji zatęsknić. O tym, jak fajnie jest wczytać się w książkę i móc oderwać dopiero po kilku godzinach, trochę jakby wracało się przez szafę z Narnii. Cudownie jest przestać czytać dlatego, że poczuliśmy głód, a nie dlatego, że ktoś się właśnie obudził z drzemki i domaga się paszy w pakiecie ze stuprocentową uwagą. A już umówić się na mieście z koleżanką, jechać sobie tramwajem (nadal czytając! albo słuchając ulubionego radia czy muzyki), niespiesznie przechadzać się po ulicach i wiedzieć, że w zapasie ma się jeszcze kilka godzin – jest to uczucie absolutnie bezcenne. I tak, przyznaję się do tego, mimo że jedną z najfajniejszych chwil w ciągu dnia jest ta, kiedy przychodzę po dziecko do żłobka, a ono rzuca mi się na szyję. Ale co ja tu będę pierdzieć serduszkami, druga najfajniejsza jest ta, kiedy zamykam za sobą drzwi tego przybytku i mam w perspektywie kilka godzin bez “mamuś, chodź!”, “nie to!”, “mamooo”.\nMam nadzieję, że narobiłam Wam smaka, kochane mamy. Nie myślcie, że ja tu opływam w nie wiadomo co i że jestem największą zołzą na świecie oddając swoje dziecko w ręce obcych bab. Spoko, drugi tydzień urlopu spędzimy razem i na pewno będzie super. Ale na razie celebruję chwile samotności, gdyż powtórzą się one w takiej ilości nie wiadomo kiedy. O ile w ogóle. A tymczasem chciałabym Wam przypomnieć, kochane mamy, że Wy jesteście tak samo ważne jak Wasze dzieci, wcale nie mniej. Przecież to nie umniejsza w żaden sposób miłości do dziecka, a macierzyństwo chyba nie ma polegać na samobiczowaniu się i umartwianiu, bo niestety za to punktów w konkursie na matkę roku nie przyznają. Pomijając, że takiego konkursu nie ma, choć dla niektórych to może być szok. Pamiętajcie, że w samolocie maseczkę zakładamy najpierw sobie, a potem dziecku! Wam się też należy od życia chwila tylko dla siebie i chciałabym, żeby to było pozytywne zjawisko, kiedy mama wychodzi na kawę z koleżanką, idzie sobie zrobić paznokcie albo zamyka się na balkonie i przez kilka godzin czyta książkę. A nie, że na drugi dzień “Fakt” donosi o matce porzucającej swoje dziecko dla własnych przyjemności. Nie dajmy sobie wmówić, że wyjście na kilka godzin z domu i zostawienie latorośli pod okiem tatusia (albo wyjście z tatusiem i zostawienie dziecka np. z babcią) to gotowy scenariusz dla “Trudnych spraw”. Parafrazując Beatę S. – nam się takie wyjścia po prostu należą!\nProszę, powiedzcie, że nie jestem sama!\nI mam nadzieję, że nie jestem jedyną matką, która tak uważa. Dajcie znać, odezwijcie się tu, matki moje kochane! Napiszcie, że też robicie coś dla siebie, że wyciskacie z każdego tygodnia chociaż trochę soku z podpisem “dla mnie”. Jeśli chciałybyście opowiedzieć jak Wam się to udaje, na co poświęcacie swój wolny czas, a może macie jakieś turbo rady jak to zrobić, piszcie na natalia@zcukremalbowcale.com. Pokażmy, że jest nas więcej i że można 🙂\n11/08/2020 o 12:25\nMoim zdaniem to jest całkowicie normalne podejście, że czasami chcemy być sami, nawet jak tych naszych najbliższych kochamy najbardziej na świcie 🙂 Takie dni, momenty są bardzo, bardzo potrzebne i warto je celebrować 🙂\n04/08/2020 o 14:04\nA ja chciałabym się podzielić tym, czego jeszcze nigdy nie zrobiłam, od kiedy pojawił się mój syn: wyjechać samej na kilka dni, tylko z sobą i dla siebie. Pozdrawiam serdecznie!\n29/07/2020 o 12:30\nCzasami warto nabrać dystansu i odpocząć 🙂\n24/07/2020 o 16:43\nDzidziuś ma niecałe 3 tygodnie. Na jednej z pierwszych wizyt położna powiedziała – musisz pamiętać ze nie jesteś tylko mamą Nico, musisz normalnie żyć. Tatuś niech bierze wózek i idzie na 2godzinny spacer. W tamtym momencie to było nie do pomyślenia. Jak to na spacer?! Bez piersi z mlekiem obok?! A jak zgłodnieje?! Miałam tez wątpliwość czy sam tatuś będzie na tyle odważny. Ale wziął dziedzica, ja poszłam… spać. Wrocili po ponad 2 godzinach. Mąż był nawet w szoku ze wykorzystałam ten czas na drzemkę. Nawet sekundę nie miałam wyrzutów\n24/07/2020 o 07:21\nPopieram takie podejście. Myślę, że jest nas więcej i nic w tym złego 🙂\n24/07/2020 o 08:37\n24/07/2020 o 00:21\nOczywiście, że nie jesteś najgorsza matką 😀\n24/07/2020 o 06:36\nWiem, to pytanie było retoryczne 😉\n23/07/2020 o 23:27\nJa bez czasu dla siebie bym zwariował, więc uważam to za coś normalnego 😉


Urszula Ziemska 07.02.2019 11:45\nSzczyt bliskowschodni w Warszawie, który współorganizują Polska oraz Stany Zjednoczone, odbędzie się w dniach 13-14 lutego. W wydarzeniu tym wezmą udział m.in. wiceprezydent USA Mike Pence, amerykański sekretarz stanu Mike Pompeo, a także premier Izraela Benjamin Netanjahu.\nSzczyt bliskowschodni. W Warszawie będzie obowiązywał stopień alarmowy ALFA\nJak podaje Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji, stopień alarmowy ALFA będzie obowiązywał od 11 lutego (od godz. 00:00) do 15 lutego (do godziny 23:59). Wprowadzenie stopnia alarmowego ma charakter prewencyjny. Pierwszy stopień alarmowy (stopień ALFA) to najniższy z czterech stopni alarmowych określonych w ustawie o działaniach antyterrorystycznych. Wprowadzany jest w przypadku uzyskania informacji o możliwości wystąpienia zdarzenia o charakterze terrorystycznym, którego rodzaj i zakres jest trudny do przewidzenia.\nW czasie, gdy obowiązuje stopień alarmowy ALFA, służby uprawnione są do przeprowadzania niespodziewanych kontroli w miejscach publicznych, takich jak stacje metra. W przypadku szczytu bliskowschodniego będą mogły także sprawdzać samochody jeżdzące w okolicach Zamku Królewskiego oraz Stadionu Narodowego, w którym odbędzie się spotkanie dotyczące bezpieczeństwa i pokoju na Bliskim Wschodzie. Ostatni raz stopień alarmowy ALFA został ogłoszony na czas szczytu klimatycznego COP24 w Katowicach.\nStraż Marszałkowska nagrywa posłów, jeśli nie zgodzą się na przeszukanie auta. Kupiono mikrokamerki\nGdańsk: W wyborach wystartuje troje kandydatów. Dulkiewicz z miażdżącą przewagą podpisów


Plebiscyt Człowiek 25-lecia Regionu Świętokrzyskiego - Natur-Vit.pl\nPlebiscyt Człowiek 25-lecia Regionu Świętokrzyskiego rozstrzygnięty\nMarek Płachta właściciel firmy Natur-Vit i Gospodarstwa rolnego został wyróżniony w dwóch kategoriach tego plebiscytu: „CZŁOWIEK 25-LECIA w powiecie pińczowskim” i „ROLNICTWO”.\n„Wielka finałowa gala plebiscytu Człowiek 25-lecia była ogromnym społeczno-gospodarczym wydarzeniem w skali regionu, promującym sukcesy ludzi nietuzinkowych, którzy w ciągu minionych 25 lat wolnej Polski mieli największy wpływ na nasze życie, a o ich sukcesach głośno było w kraju i na świecie.”\n„… W plebiscycie szczególnie doceniliśmy i wyróżniliśmy ludzi, którzy zasłynęli ze swej działalności w wielu dziedzinach i których nazwiska będą nie tylko zapamiętane przez kolejne pokolenia, ale w przyszłości widnieć będą w nazwach ulic, placów czy szkół. Ludzie ci w ciągu minionego ćwierćwiecza byli odpowiedzialni za sukcesy rodzącej się na nowo wolnej Polski. Wszystkim laureatom serdecznie gratuluję sukcesu – powiedział na wielkiej gali przewodniczący kapituły konkursu, redaktor naczelny „Echa Dnia” Stanisław Wróbel.


HONDA Z POTRÓJNĄ KORONĄ MotoGP – MOTO.MEDIA.PL\n– Przed moim ostatnim startem czułem się wyjątkowo i ostatecznie zaliczyłem w sumie aż dwa wyścigi! – żartował Dani Pedrosa. – Niestety warunki pogodowe były bardzo trudne. Nie byłem w stanie otwierać gazu tak wcześnie jakbym chciał. Brakowało mi przyczepności i chciałem po prostu dojechać do mety. Co prawda liczyłem dziś na więcej, ale gdy wróciłem do garażu, czekał tam na mnie cały zespół. To było bardzo wzruszające i wiele dla mnie znaczyło.\n– Zaliczyłem podczas wyścigu potężny wypadek, ale nic mi nie jest – dodał Marc Marquez. – Popełniłem błąd wybierając twardszą tylną oponę. Z powodu bardzo mocnego deszczu trudno było jednak utrzymać w niej odpowiednią temperaturę. Tak czy inaczej to był jednak bardzo dobry sezon, podczas którego nie popełniłem zbyt wielu błędów. Dzisiejszy był chyba największym, ale jestem dumny z całego sezonu. Teraz czas na świętowanie kolejnej potrójnej korony, ale we wtorek rozpoczynamy testy przed kolejnym sezonem.\nWOFFINDEN PO RAZ TRZECI!\tTRAGICZNY WYPADEK POD CZŁUCHOWEM


Arjenworld > Trening > Jak Ćwiczyć na Orbitreku, żeby Spalić Tłuszcz na Brzuchu?\nBy Kamil Owczarek 17 lipca 2021\nJak ćwiczyć na orbitreku, żeby spalić tłuszcz na brzuchu? to pytanie, które zadaje sobie wiele osób, dopiero zaczynających swoją przygodę z siłownią i chcących w ekspresowym tempie poprawić swoją sylwetkę.\nNa szczęście mam dla Ciebie dobrą nowinę, bo cały ten proces wcale nie musi być tak ciężki, jak go sobie wyobrażasz.\nBa, nawet nie będzie wymagał od Ciebie ćwiczenia na orbitreku, chociaż może to być potężnym narzędziem, które pomoże Ci osiągnąć efekty szybciej.\nZamiast szukać odpowiedzi na pytanie, „jak ćwiczyć na orbitreku, żeby spalić tłuszcz na brzuchu?”, powinieneś zainteresować się, czym jest deficyt kaloryczny, który jest najważniejszym elementem spalania tkanki tłuszczowej.\nOprócz samej edukacji w tym temacie, mogę z czystym sumieniem polecić Ci darmowe narzędzie, które pomoże Ci go utrzymywać, wykorzystując w tym celu informację o produktach, które spożywasz oraz obecną wagę – Juicify.app.\n1.1. Ustal podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne\n1.2. Ustal tempo utraty wagi\n3. Wprowadzaj korekty\nJak ćwiczyć na orbitreku, żeby spalić tłuszcz konkretnie na brzuchu?\nCzy warto ćwiczyć na orbitreku, żeby spalić tłuszcz na brzuchu?\nDeficyt kaloryczny to nic innego niż mniejsza podaż kalorii, niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne, co zmusza organizm do pozyskiwania brakującej energii z wcześniej odłożonej tkanki tłuszczowej.\nPo naszemu oznacza to, że deficyt jest wtedy, kiedy jemy mniej niż powinniśmy, a nasze ciało pokrywa brakującą energie poprzez zjadanie odłożonego tłuszczu.\nSzerzej na temat deficytu kalorycznego rozpisuje się w tym wpisie – Co to jest i jak obliczyć deficyt kaloryczny – dlatego tutaj tylko poruszymy najważniejszy kwestie.\nDefinicja mówi nam, że deficyt to spożycie kaloryczne poniżej naszego zapotrzebowania kalorycznego, więc pierwsze co musimy zrobić, to je ustalić.\nZero kaloryczne, bo tak inaczej mówi się na podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, możemy obliczyć za pomocą kalkulatora kalorii, który znajdziesz tutaj – kalkulator kalorii – lub wykorzystując specjalny wzór:\nKiedy mamy już ustalone podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, musimy zdecydować o deficycie, czyli ilości kalorii, którą odejmiemy od wyliczonej sumy.\nWartość, o którą będziemy chudnąć możemy ustalić na dwa sposoby.\nPierwszy sposób to stara metoda, która polegająca na odjęciu około 300-500kcal, a następnie dokładania kolejnych -100-200kcal, jeżeli waga się zatrzyma.\nTakie podejście ma swoje plusy, wśród których przede wszystkim warto zaznaczyć proste zasady, które nie wymagają dodatkowych obliczeń.\nDruga metoda jest trochę bardziej skomplikowana, ale pozwala nam dokładnie kontrolować tempo chudnięcia, decydując o tym, na kiedy chcemy osiągnąć daną wagę oraz na jak rygorystyczny poziom kalorii chcemy zejść.\nW pierwszej kolejności musisz zrozumieć, że 1kg tkanki tłuszczowej przeliczamy na 7800kcal, dlatego chcąc pozbyć się 5kg, musimy liczyć się z spaleniem 39.000kcal.\n39.000kcal to dość duża wartość, więc dajmy sobie chociaż 2 miesiące.\n39.000 / 60 dni = 650kcal deficytu dziennie.\nOznacza to, że nasza bohaterka (zapotrzebowanie 2195kcal), powinna obniżyć dziennie spożywane kalorii do 1545kcal, aby stracić 5kg w trakcie 2 miesięcy.\nNa tej zasadzie jesteśmy w stanie ustalić dowolne tempo utraty tkanki tłuszczowej.\nJednak dieta na odchudzanie kalorii to nie wszystko, co może pomóc w trakcie redukowania tłuszczu z brzucha, bo mamy jeszcze ćwiczenia.\nChociaż dysponujemy setkami ćwiczeń to jeżeli chodzi o bezpośredni wpływ na spalanie tkanki tłuszczowej, najlepiej sprawdzą się ćwiczenia wytrzymałościowe.\nTutaj wkracza nasz tytułowy oribitrek, na którym możemy spalać dodatkowe kalorię, co może wpłynąć na pogłębienie wyliczonego wcześniej deficytu lub pozwolić nam na jedzenie większej ilości pokarmu, zachowując tempo chudnięcia.\nJak najwięcej, bo ćwiczenie na orbitreku pozwala nam na wytworzenie większego deficytu kalorycznego, więc każda dodatkowa minuta spędzona na nim sprawia, że szybciej osiągniesz swój wyznaczony cel sylwetkowy.\nMożemy nie trenować w ogóle i trzymać tylko niski poziom kalorii lub trenować i mieć o wiele łatwiejszą drogę sukcesu, posiadając większą ilość kalorii. Wybór należy tylko do Ciebie, bo dopóki zgadzają się kalorię, to osiągniesz cel.\nTo już prawie koniec tego, co musisz wiedzieć na temat spalania tkanki tłuszczowej na brzuchy, wykorzystując w tym celu ćwiczenie na orbitreku.\nOstatnim element to obserwowanie swojego ciała i wprowadzanie modyfikacji do spożywanych kalorii, aby cały czas utrzymywać to samo tempo chudnięcia.\nJeżeli dobrze się przyjrzysz poprzednim wzorom na podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, to zauważysz, że wykorzystują one wagę, co oznacza tyle, że jeżeli nasza waga się zmieni, również ostateczna ilość kalorii się zmieni.\nDlatego musisz obserwować swoją wagę i jeżeli nie spada w oczekiwanym tempie, to należy wprowadzić dodatkowe zmiany w kaloryce.\nCałe to operowanie kaloriami może być dość upierdliwe, dlatego zachęcam do skorzystania z Juicify.app, w której możesz ustalić swój cel, a następnie tylko podajesz spożywane produkty i notujesz wagę, a aplikacja sama ustala jaki będzie dla Ciebie odpowiedni poziom kaloryczny do osiągnięcia sukcesu.\nJeżeli chcesz spalić tłuszcz z brzucha to twoim najważniejszym celem ma być deficyt kaloryczny, bo jest to podstawa podstaw i z tym się nawet nie powinno dyskutować.\nJednak czy istnieją jakieś ćwiczenia, które pozwalają schudnąć konkretnie na brzuchu, pozostawiając tłuszcz na innych partiach (np. piersiach)?\nPowszechnie uznaje się, że nie da się wpłynąć na utratę tkanki tłuszczowej konkretnie z danej partii mięśniowej, więc nie ma sensu wykonywać żadnych „ćwiczeń na płaski brzuch” i tym podobnych badziew.\nTego typu programy w najlepszym przypadku mogą pozwolić na rozbudowanie masy mięśniowej w tej okolicy, a co za tym idzie uwypuklić mięśnie brzucha – chociaż nie liczyłbym na to, bo tam nie stosuje się progresji.\nNa koniec warto jeszcze wspomnieć o jednym ciekawym badaniu, którego rezultat sugerował, że wykonywanie ćwiczeń siłowych na daną partię mięśniową przed sesją cardio (np. ćwiczenie na orbitreku) miało delikatny wpływ na zwiększenie utraty tkanki tłuszczowej z jej okolic.\nJednak jest to tylko jedno badanie, a same rezultatu nie były imponujące.\nWięc kiedy zadajesz sobie pytanie, „czy warto ćwiczyć na orbitreku, żeby spalić tłuszcz na brzuchu?”, odpowiedz jest prosta: tak warto!\nJednak twoje ćwiczenie na otrbitreku ma być dodatkiem do deficytu kalorycznego, bo inaczej to sobie możesz biegać, a i tak nie osiągniesz celu.


Nowe szanse na zatrudnienie – Lubelskie otwiera się na pracowników | Zamość Nasze Miasto\nNowe szanse na…\nMateriał informacyjny pracuj.pl 9 grudnia 2020, 8:53\nRynek pracy powraca do normy po lockdownie\nEpidemia koronawirusa spowodowała wyraźne spowolnienie gospodarcze w skali całego kraju. Prognozy na temat ewentualnego odbicia po etapie rozmrażania gospodarki były bardzo ostrożne. Jednak na podstawie danych opublikowanych przez Pracuj.pl można już powiedzieć, że rynek zatrudnienia odżywa, a pracodawcy chętniej wracają do rekrutacji.\nPraca w Lublinie – ale czy tylko?\nNajwięcej ofert zatrudnienia jest oczywiście w stolicy województwa – Lublinie. Coraz więcej wolnych miejsc pracy i aktywizacji zawodowej jest też jednak w Zamościu czy Chełmie oraz mniejszych miejscowościach. W ostatnim czasie stopa bezrobocia wyraźnie obniża się także w powiatach łukowskim czy biłgorajskim.\nPrzede wszystkim działać! Im więcej CV wyślemy, tym większa szansa, że uda nam się zdobyć zaproszenie na rozmowę kwalifikacyjną. Warto dopracować swój życiorys, przygotować się do spotkania z rekruterem i korzystać z nowych możliwości – także ofert pracy zdalnej.\nByć może praca czeka tuż za rogiem!\nZobacz oferty pracy w Lubelskiem!\nMateriał oryginalny: Nowe szanse na zatrudnienie – Lubelskie otwiera się na pracowników - Kurier Lubelski


e dostarczającej. Podkreślają one, że dzięki temu mogą od razu zadać wszystkie pytania odnośnie zastosowania wypożyczanego przez siebie sprzętu. Jednak nie brakuje również takich klientów, którzy chętnie dokonują wynajmu podnośnik\nBhp warszawaGry na świeżym powietrzu, czy to już przeżytek?Ciężki sprzęt na budowieStomatologia ZabrzeDentysta ZabrzeGo for a tripJęzyk BułgarskiTłumacz BułgarskiegoBhp warszawaNaklejki reklamowe i inne materiały drukowane - druk i poligrafiaCross fit- nowy rodzaj fitnessuKrótko o domach dla starców. Czy warto?Zęby ważna rzecz, gdzie je leczyć?Energetyka słoneczna - fakty, porady, kosztyJedziemy do warsztatu samochodowegoLeak in your bathroom?Leczenie ubytków zębowychKrótko na temat kancelarii prawnychSzkolenia bhpWiring houses and now cars? ElectriciansKlinika stomatologiczna ZabrzeNowe auto pierwszy raz w życiuO akcesoriach dla kobiet w ciążyMobilna reklama - o marketingu w terenieDentysta ZabrzeImplanty BytomTanie pozycjonowanieTanie pozycjonowanieHiszpania dla turystów - o atrakcjachSomeone who help You with often problems - plumber


car_killer - SAT-4-ALL™\ncar_killer last won the day on April 27 2017\ncar_killer had the most liked content!\nmiracle premium ultra / web tv\ncar_killer replied to car_killer's topic in MIRACLEBOX\nNowa wersja egami. I wszystko wróciło do normy... Wysłane z mojego SM-N950F przy użyciu Tapatalka\nStremowanie do tuner e2\ncar_killer posted a topic in MIRACLEBOX\nZastanawiam się czy istnieje plug-in enigmy 2( mam miraclebox) żeby wysyłać obraz z tel. Bezpośrednio do tunera i na tv. Podobnie jak ma to miejsce np z telefonu Youtube na smart tv. Lub czy można zrobić screen mirror z telefonu na tuner i dalej na tv. A może jest inne wyjście aby obrazy i filmy z tv mogły trafić na tv przez tuner . Wysłane z mojego SM-N950F przy użyciu Tapatalka\ncar_killer replied to pado's topic in MIRACLEBOX\nPrze VLC jak najbardziej działa. zastanawiam się dlaczego nie działa przez przeglądarkę. Można było oglądać nagrane materiały, a teraz jakiś bug. Może ktoś inny ma i może sprawdzić\nchyba się żle żrozumieliśmy sam web interface działa tylko jak wejdę w zakładkę WEB TV to na wew playerze nić sie nie odtwarza ani tv ani nagrania....\nWitam. Posiadam miracle premium ultra , soft egami Wersja OE:\tOE-Alliance 4.2 Wersja oprogramowania:\tegami 8.1.1 (2018-06-30) Wersja jądra / Data sterowników:\t3.14.2 / 20160120 dziś chciałem skorzystać w webTV ( ze strony ) i nie działa oni TV ani odtwarzanie filmów. Jest to bug czy coś się poknociło.. Na poprzednich wersjach działało.\nproblem z nbox BSKA\ncar_killer replied to car_killer's topic in NBOX\nniestety inne modele .....\ncar_killer posted a topic in NBOX\nWitam Wpadł mi tuner nboxa z wgraną enigmą ( biały model BSKA). Diagnoza nie działa wyświetlacz. Po wgraniu nowego softu ożył. Niestety na chwilę. Czasem działa kilka dni . Czasem się zawiesi. A czasem działa jak powinien i w czuwaniu jest zegarek. a czasem tuner działa bez wyświetlacza a czasem w ogóle się nie załączy A czasem zegarek pokazuje wszystkie możliwe kombinacje ( świeci cały) czasem tylko kilka kresek. Podczas pełnego zrestartuj raz pokażę że się włącza raz jest całkiem ciemny.. wgrane nowego softu pomaga na chwilę i od nowa ( nie wiem wgrywanie softu i że działa to przypadek). Mam inne boxy i pierwszy raz mam takie dziwne sytuacje... Miał ktoś podobnie i znalazł rozwiązanie....\nCzy ustawiająć READER 1 grupa 1 to wszyscy zalogowani użytkownicy którzy mają podane jako grupa 1 - mogą korzystać tylko z grupy 1 ( inne będą niedostępne) drugi reader ustawimy jako 2 i userzy którzy są oznaczenie jako grupa 2 bedę używać tylko tego chcę cześć userów przypisać do reader 1 cześć do reader 2\negami 8.1.2 web tv\nWitam. aktulanie mam miralcebox ultra premium, soft egami 8.1.2 pod OpenWebif pokazuje mi inna wersję Wersja OE:\tOE-Alliance 4.2 Wersja oprogramowania:\tegami 8.1.1 (2018-06-30) Wersja jądra / Data sterowników:\t3.14.2 / 20160120 i nie działa WEB TV czy u was działa web TV ?\ncar_killer replied to Lucek™'s topic in MIRACLEBOX\nWitam - trochę się zastałem w temacie chciałem zaktualizować sofrt w Mirecle ultra aktualnie mam Wersja OE:\tOE-Alliance 4.0 Wersja oprogramowania:\tegami 8.0.1 (2017-10-29) Wersja jądra / Data sterowników:\t3.14.2 / 20160120 widzę że jest wersja 8,1,2 ale pod ultra jest tylko 8,1,1 a) dlaczego brak najnowszej wersji do ściągniecia B) opłaca się aktualizować ? co skopiować jeśli chodzi o scama ( binarkę i co jeszce) bo już nie pamiętam aby po restarcie podmienić tylko pliki bo działa jak należy to poco zmieniać.. ps karta 0100:000068 - trzeba coś kombinować ...?\nDziękuję bardzo. najciemniej pod latarnia.......\nWitam czy jest jakiś plugin pod mipsel który zrobi kanały dokładnie jak oryginalne nc +. chciałem mieć na każdym tunerze takie same kanały. na nboxie i ferdkach mam tak samo , jeszcze przydalo by się na miralce. Miałem kiedy j00zekbouquts pod mipsel ale gdzieś sie skasował.....\ncar_killer replied to car_killer's topic in Automatyka domowa\nAkurat ten mój to jakiś tani Polaroid za 200 zł ,ale jak chcesz do podglądu na żywo kamer to musi byc coś mocnego wydaje mi sie min Samsung TAB A w górę ew jakiś mniej markowy ,ale z dobrym prockiem min 4 rdzenie. Mam teraz do testów Sony z 1 i i w imperii home nawet niech wyświetlić obrazu .. Próbowałem dwa streamy , jeden full jakość drugi okrojona , ale żaden nie wyświetla... Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk\nMożesz sprawdzić czy da radę w ten sposób odpalić kanał z rtsp ? U mnie czarny ekran .. Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk


Konkurs świąteczny z marką BRAUN | Dobry wygląd\nCzego chciałbyś życzyć sobie i swoim najbliższym? Napisz oryginalne życzenia i zdobądź jeden z pięknych prezentów dla siebie lub dla kogoś bliskiego!\nTagi: konkurs , golenie , golarka , trymer , Braun\nŚwięta to czas, w którym spotykamy naszych bliskich i jesteśmy ze sobą w ten szczególny sposób, starając się, by wspólne chwile były wyjątkowe. To również czas, w którym składamy sobie życzenia, padają ważne słowa, wyrażamy swoje uczucia.\nZapytaliśmy Was, czego chcielibyście życzyć swoim bliskim w te święta. W odpowiedzi otrzymaliśmy mnóstwo przepięknych, wzruszających, czasem zabawnych życzęń, z których Jury konkursu wybrało 3 i nagrodziło następującymi prezentami:\nNagroda za miejsce I: golarka foliowa Braun Series 9\nGolarka wyposażona w unikalną technologię, która analizuje gęstość zarostu oraz pokryty tytanem trymer HyperLift&Cut z wyszukanym designem. Jej dokładne działanie i ekskluzywny wygląd docenią najbardziej wymagający mężczyźni. Wartość nagrody: 1300 zł\nNagroda za II miejsce: depilator Braun IPL 5009\nDepilator IPL wyposażony w sensor kolorytu skóry, który na bieżąco analizuje odcień skóry i dopasowuje do niego intensywność światła. Podczas każdego impulsu aplikowana jest optymalna ilość światła, co zapewnia skuteczność i bezpieczeństwo zabiegu. Zapewnia idealną gładkość na długi czas. Wartość nagrody: 1199 zł\nNagroda za III miejsce: Braun Multi Groomer Kit 9 w 1\nWielofunkcyjny zestaw do stylizacji zarostu i pielęgnacji całego ciała umożliwia precyzyjne przycinanie i modelowanie brody i fryzury, umożliwia także bezpieczne stosowanie na całym ciele, również w miejscach intymnych. Wartość nagrody: 369 zł\nA oto zwycięskie odpowiedzi:\nŻyczę Ci, aby Twoje pragnienia zawsze docierały we właściwym czasie. Bo choć w życiu nie wszystko udaje się zdobyć, to czasem chodzi o to, żeby się czegoś nauczyć, czasem, żeby coś zrozumieć, a czasem o to, żeby złapać się za głowę i pomyśleć: "Z takimi marzeniami świat stoi przede mną otworem". A jeżeli nic złego się nie przydarzy, to nie ma wyjścia - dopniesz swego. I to właśnie w życiu jest najważniejsze, żeby nie stracić wiary w siebie.\nNo i oczywiście wszystkiego co najlepsze. I proszę brać te słowa bardzo dosłownie, najlepsze to najlepsze, choć nie zawsze to rozumiemy.\nCzterdziestolatku drogi! Więcej życzeń nie będzie. To czas gdy wszystko staje się planem a nie marzeniami. Od dziś zamiast życzyć będę pomagać.\n1. Więcej uśmiechu. Ale nie przy okazji, tylko takiego na co dzień. Żeby mieć moc uśmiechnięcia się do obcego człowieka na ulicy. Bez powodu. Ot tak. Bo ludzie teraz smutni na ulicach, zabiegani.\n2. I więcej czasu dla siebie i bliskich. To apropo zabiegania. Żebyśmy mieli jak najwięcej okazji spędzać czas z rodzicami, dziećmi, partnerami. Świat oszalał i pędzi a my dajemy mu niepotrzebnie się porwać.\n3. Odwagi. Żebyśmy mieli moc i nie bali się innych ludzi. Żebyśmy potrafili podejść do obcego człowieka i zapytać co słychać. Umówić się normalnie na randkę a nie przez durne portale, komunikatory.\n4. Siły. Żebyśmy mieli siłę oderwać się od technologii. A jakby spędzić dzień, 3 dni! bez telewizji, internetu i telefonu? Potraficie? To szacun!\nGratulujemy zwycięzcom i dziękujemy wszystkim uczestnikom konkursu!\nWyglądać jak Hank Moody\nWalka klasyki ze współczesnością\nCo zrobić, by twoja koszula wyglądała jak szyta na miarę\nSavoir-vivre w biurze\nButy, które powinieneś mieć w swojej szafie\nJak się skubie faceta układ (seks) bez zobowią… Problem z potencją Kochanka chce, żebym się… Jak naprawić związek i u… kogo kocha kochanke czy …\nŻona młodsza o 20 lat - … Czy warto kupić motocykl… FACECI DO PIÓR! Tego jej nie rób! Najczę… E-papieros – wady i zale… 4 nietypowe sposoby na s…\nżycie po rozwodzie Męska bielizna, która po… Rozstanie z kochanką, cz… czy to moze byc migrena? Jak zwiększyć libido, cz… Jak trenować po czterdzi…\nNa bezsenność Faceci powinni być jacyś… Naturalne afrodyzjaki ws… koleżanka żony ma na mni… Romans singla z mężatką… Jak zwiększyć libido? 9 …\nRozpad małżeństwa - 10 n… walczyć o małżeństwo, cz… Zdrada - ona temu winna! Koniec pieśni, czyli jak… Zdrada w związku. Czy je… Męski wielokrotny orgazm…


Food Blogger Fest IV - Pasja Smaku\nPoczątkowo kolejna edycja znanej już chyba wszystkim konferencji dla bloggerów kulinarnych miała odbyć się 12 kwietnia. Termin pasował mi średnio, ale mogłam urwać się z zajęć. Później został przeniesiony na koniec maja i tu pojawił się problem. W czwartek i piątek byłam w Krakowie na konferencji, a w sobotę (właśnie 31) miałam mieć egzaminy. I byłam w kropce. Postanowiłam jednak wykorzystać koniec maja na 200% procent, przesunęłam egzaminy na następny dzień, a ilość kilometrów, które pokonałam mocno przekroczyła moje miesięczne rekordy. Mało spałam, ale było świetnie i nie żałuję żadnej decyzji.\nJak się domyślacie dotarłam na Food Blogger Fest, a zawdzięczam to głównie mistrzowi kierownicy czyli Marcie, a Agnieszce, Gosi i Karinie dziękuję za świetne towarzystwo.\nByłam na pierwszych dwóch i dwóch ostatnich wystąpieniach. Drugi dzień z rzędu miałam okazję spotkać się z Piotrkiem Ogińskim z Kocham Gotować, a później zostałam mocno zmotywowana wystąpieniem Delimamma i Adama ze Stowarzyszenia Opolskiej Blogosfery Kulinarnej. Po przerwie ciężko było mi wrócić na salę, wystąpieniom przyglądałam się z holu podczas rozmów i konsumowania różnych przysmaków.\nW tym roku ze sponsorów został tylko E.Wedel, a dołączyli Samsung, Nespresso i olej Kujawski. Dzięki nim było zdrowo (sałatki), słodko (pyszne czekoladki) i ożywczo (różnego rodzaju kawy). Sponsorzy zapewnili nam także ogrom paczek, z którymi każdy uczestnik konferencji wrócił do domu.\nJednak moim największym odkrycie i hitem dnia była fotobudka z różnymi fajnymi akcesoriami. Zdjęcia można było robić pojedynczo i w grupach. Bardzo fajna pamiątka ze spotkania ze znajomymi. Zauważyłam też, że konferencja zaczęła przyciągać nie tylko „kulinarnych twórców”, ale i sympatyków jedzenia z innych dziedzin.\nPo konferencji uczestniczyłam jeszcze w przemiłych warsztatach z zarządzania kanałem na Youtube prowadzonych przez Kubę Jankowskiego. Garść potrzebnych informacji i kilka chwytów, z których warto korzystać są moim notatniku. Jeśli kiedyś zdecyduję się na videobloga to wiem od czego zacząć.\nByło miło, inspirująco i co najważniejsze było z kim porozmawiać. Czekam na kolejne edycje!\nPS. Ledwo żywa zdałam egzaminy następnego dnia.\nByło bardzo mile poznać 😉\nReply to aleksandra gr\nFajnie było 🙂 !


Farmaceuci Ukrainie |\nWydarzeniu towarzyszy zbiórka wspierająca organizację i działalność mobilnych punktów pomocy farmaceutycznej dla uchodźców z ogarniętej wojną Ukrainy. Wpłata jest dobrowolna. Pomagaj i zyskuj wiedzę!\nTworzymy edukacyjną inicjatywę charytatywną, aby nieść pomoc poszkodowanym przez wojnę w Ukrainie.\nNie każdy ma możliwość przyjęcia uchodźcy w domu, czy udzielania bezpośredniej pomocy. Dlatego zrodził się pomysł akcji charytatywnej w formie cyklu wykładów edukacyjnych, na które wejściówką będzie wpłata z przeznaczeniem na pomoc Ukrainie. Do udziału w wydarzeniu serdecznie zapraszamy wszystkich medyków. Pomagaj i zyskuj wiedzę!\nOrganizujemy merytoryczne webinary dla farmaceutów (na punkty edukacyjne), techników farmaceutycznych i studentów farmacji we współpracy z Okręgowymi Izbami Aptekarskimi\norganizujemy live-y na instagramie\nWeź udział w wykładach, zyskaj wiedzę, zdobądź punkty edukacyjne.\nWeź udział w livach na Instagramie, zyskaj wiedzę, wpłać dowolną kwotę na zbiórkę farmaceuci.org.\nWpłać samodzielnie dowolną kwotę TU:zrzutka\nKogo i Jak wspieramy?\nPieniądze ze zbiórki zostaną przeznaczone inicjatywie Farmaceuci.org na organizację, wyposażenia i działalność punktów pomocy farmaceutycznej. Ze zbiórki zostaną sfinansowane niezbędne materiały i wyposażenie biurowe, wyżywienie dla wolontariuszy, paliwo dla koordynatorów, komunikacja dla wolontariuszy, pojemniki do przechowywania leków i materiałów medycznych, noclegi, namioty ekspozycyjne (do organizacji mobilnych punktów), wynajem powierzchni, druk ulotek i materiałów informacyjnych dla uchodźców.\nPaulina Dmochowska “Świadoma zgoda pacjenta w badaniach klinicznych - dokument i proces”\nPaulina Front "Szczepienia w aptekach od A do Z"\nDziękujemy za udział w wydarzeniu! Towarzyszy mu zbiórka wspierająca organizację i działalność punktów pomocy farmaceutycznej dla uchodźców z ogarniętej wojną Ukrainy. Jeśli byłeś na webinarze, to zachęcamy do zasilenia skarbonki. Wpłata jest dobrowolna. Pomagaj i zyskuj wiedzę!\nAnna Wyrwas "O migrenie" - live na Instagramie, godz. 21:00 @mlodyfarmaceuta\nKatarzyna Kopacz-Zakrzewska "Farmaceuta w dziale regulatory affairs"\nDaniel Ziental "Antybiotykooporność i nowe perspektywy leczenia zakażeń powierzchniowych"\nMarcin Korczyk "Czy odporności można zaszkodzić? Można!"\nAna Krysiewicz @matkaaptekarka: live na Instagramie "Nebulizator, inhalator, tuba, aspirator, termometr - co warto wiedzieć o pediatrycznych sprzętach medycznych?"\nKarolina Wotlińska-Pełka “Rola limfocytów w infekcjach wirusowych, COVID-19, interwencje farmakologiczne nastawione na gospodarza”\nMarcin Snoch "Kiedy liczenie owiec nie wystarcza. Bezsenność - Czy umiemy sobie z nią poradzić"\nMagdalena Stolarczyk “Suplementacja w czasie ciąży”\nŁukasz Pietrzak "Analiza zgonów odnotowanych w Polsce oraz omówienie wybranych wskaźników epidemiologicznych"\nMałgorzata Bekier "Pacjent z cukrzycą w aptece"\nArtur Rakowski "Obiekcje pacjenta - czyli co odpowiedzieć na pytanie "Dlaczego tak drogo? Jak ujawniać i uchylać obiekcje pacjentów"\nMarcin Piątek live na Instagramie "\nCo farmaceuta może zrobić dla Twojego zdrowia – live Q&A" - godzina 20:00\nMarcin Piątek live na Instagramie: "Recepta farmaceutyczna: realia i perspektywy – live Q&A" - godzina 20:00\nSzymon Jaworski "Pacjent geriatryczny - podstawy przeglądu lekowego część 1"\nOlga Sierpniowska: "Antykoncepcja hormonalna. Wątpliwości pacjentek, pułapki, metody"\nRafał Sochacki "Komunikacja marketingowa na rynku leków Rx".\nWydarzeniu towarzyszy zbiórka wspierająca organizację i działalność punktów pomocy farmaceutycznej dla uchodźców z ogarniętej wojną Ukrainy. Wpłata jest dobrowolna. Pomagaj i zyskuj wiedzę!\nNatalia Miękus-Purwin “Biologia systemów - inderdyscyplinarne podejście do zdrowia i choroby"\nAgnieszka Stankiewicz "Najlepsze i najgorsze diety 2022"\nPaulina Front "Receptura apteczna - praktyczne wskazówki"\nEmilia Gąsińska "Zostań milionerem interakcji- nietypowa powtórka z farmakologii"\nMarzena Justyna Mierzejewska: "Alergia - jak farmaceuta może wspomóc terapię pacjenta"\nSzymon Jaworski: "Pacjent geriatryczny - podstawy przeglądu lekowego część 2"\nPaulina Znajdek-Awiżeń „Tradycyjne ziołolecznictwo a racjonalna fitoterapia”\nMagdalena Obrzut "Farmakoterapia i suplementacja w chorobie Hashimoto i niedoczynności tarczycy z punktu widzenia farmaceuty"\nAna Krysiewicz live na Instagramie: "Jak bezpiecznie korzystać ze słońca w mieście i na wakacjach z dziećmi. Jaki krem z filtrem UV wybrać?"\nTytuł wykładu: “Świadoma zgoda pacjenta w badaniach klinicznych - dokument i proces”\nTytuł wykładu: “Prawo pacjenta do poszanowania godności i intymności w aptece”\nTytuł wykładu: “Szczepienia w aptece od A do Z"\nTytuł liva na Instagramie: "O migrenie"\nTytuł livów na Instagramie "Nebulizator, inhalator, tuba, aspirator, termometr - co warto wiedzieć o pediatrycznych sprzętach medycznych?" i "Jak bezpiecznie korzystać ze słońca w mieście i na wakacjach z dziećmi. Jaki krem z filtrem UV wybrać?"\nTytuł wykładu: "Farmaceuta w dziale regulatory affairs"\nTytuł wykładu: "Antybiotykooporność i nowe perspektywy leczenia zakażeń powierzchniowych"\nTytuł wykładu: "Czy odporności można zaszkodzić? Można!"\nTytuł wykładu: “Rola limfocytów w infekcjach wirusowych, COVID-19, interwencje farmakologiczne nastawione na gospodarza”\nTytuł wykładu: "Kiedy liczenie owiec nie wystarcza. Bezsenność - Czy umiemy sobie z nią poradzić"\nTytuł wykładu: “Suplementacja w czasie ciąży”\nTytuł wykładu:"Analiza zgonów odnotowanych w Polsce oraz omówienie wybranych wskaźników epidemiologicznych"\nTytuł wykładu: "Pacjent z cukrzycą w aptece"\nTytuł wykładu: " Obiekcje pacjentów - czyli co odpowiedzieć na pytanie "Dlaczego tak drogo?!" Jak ujawniać i uchylać obiekcje pacjentów"\nTytuł wykładu: "Pacjent geriatryczny - podstawy przeglądu lekowego część 1"\nTytuł wykładu: "Antykoncepcja hormonalna. Wątpliwości pacjentek, pułapki metody"\nTytuł wykładu: "Komunikacja marketingowa na rynku leków Rx".\nTytuł wykładu:“Biologia systemów - interdyscyplinarne podejście do zdrowia i choroby”\nTytuł wykładu: "Najlepsze i najgorsze diety 2022"\nTytuł wykładu: "Receptura apteczna - praktyczne wskazówki"\nTytuł wykładu: "Zostań milionerem interakcji- nietypowa powtórka z farmakologii"\nMarzena Justyna Mierzejewska\nTytuł wykładu: "Alergia - jak farmaceuta może wspomóc terapię pacjenta"\nTytuł wykładu: "Pacjent geriatryczny - podstawy przeglądu lekowego część 2."\nTytuł wykładu: „Tradycyjne ziołolecznictwo a racjonalna fitoterapia”\nDomenę, hosting i certyfikat SSL dostarcza nam charytatywnie firma hoste.pl\nLogo akcji Farmaceuci Ukrainie stworzył charytatywnie Mateusz Chwiłka


Extremalnie z prądem\nKajakarstwo górskie to wymagający nie lada umiejętności i sprawności sport. Można go uprawiać na sztucznych torach, np. koło Szczawnicy lub na górskich rzekach. Doskonałe warunki dla wszystkich miłośników górskiego kajakarstwa panują nad przełomem Dunajca oraz w okolicach Białki.\nPewną dozą nowości odznacza się hydrospeed, czyli pływanie po rzekach z pomocą polietylenowej deski, trzymając się za specjalne uchwyty na ręce. Do uprawiania hydrospeedu potrzebna jest gruba pianka, chroniąca płynącego przed utratą ciepła w lodowatej górskiej wodzie. Miłośników tego sportu można spotkać głównie na Dunajcu.\nRaftingu nie trzeba z reguły przedstawiać. To pływanie po rzekach w pneumatycznym pontonie, znane głównie z amerykańskich filmów przywędrowało także do Polski. Rafting to doskonały sposób na aktywny wypoczynek ze sporą dawką adrenaliny. Jest też często wybierany na imprezach integracyjnych, jako forma sprawdzenia stopnia zorganizowania zespołu pracowników. Choć rafting zaliczany jest do sportów ekstremalnych, to można go uprawiać na rzekach o różnym stopniu trudności, przez co niemalże każdy może spróbować w nim swoich sił.\nNajbardziej znane tereny do uprawiania raftingu to Spisz i okolice Dunajca. Oczywiście grupy w których nikt nie posiada wymaganych uprawnień do raftingu znajdują się pod opieką instruktorów.\nKto nie szuka wrażeń związanych z tryskającą dookoła lodowatą wodą może oddać się uprawianiu mniej ekstremalnych sportów. Okolice Zalewu Czorsztyńskiego stwarzają znakomite warunki do żeglarstwa i pływania łódkami. Nad wodą można spotkać również pływających rowerami wodnymi a nawet korzystających z uroków windsurfingu.\nCi, którzy chcą na własnej skórze zaznać ochłody w górskich rzekach muszą uważać. Ze względu na silny nurt i niezwykle zimną wodę w większości nie nadają się one do pływania. Brzegi potoków, rzek i strumieni w Tatrach nadają się najczęściej do miłego odpoczynku podczas wędrówki, bo i tak nad samą wodą jest dużo chłodniej niż na szlaku.\nWielbiciele pokonywania wodnych akwenów powinni raczej skorzystać z Term w Bukowinie Tatrzańskiej lub jednego z Aquaparków w Zakopanem, Szaflarach albo Białce Tatrzańskiej. W Termach znajdziemy nie tylko bardzo czystą, ale przede wszystkim leczniczą wodę termalną, która w przeciwieństwie do wody w większości basenów nie wysusza skóry, wpływając doskonale na jej wygląd.\nBukowina Tatrzańska\tZakopane sporty ekstremalne\taktywny wypoczynek i rekreacja\tAtrakcje dla rodzin\tParki wodne\tRezerwaty przyrody


Rojst 97 zdał egzamin dojrzałości. To serial, koło którego nie można przejść obojętnie\n„Rojst '97” zdał egzamin dojrzałości. To serial, koło którego nie można przejść obojętnie\nChoć miałem pewne obawy, okazało się, że „Rojst 97" od serwisu Netflix jest nie tylko udaną kontynuacją, ale też razem z pierwszym sezonem opowiada bardzo spójną, choć smutną historię.\nUwaga, lekkie spoilery z serialu „Rojst 97”\nOglądasz serial „Rojst 97” od Netfliksa. Widzisz powódź, zniszczenia, biedę. Potem trochę więcej dobrych obrazów, bo oto Piotr Zarzycki, wcześniej dziennikarz, a teraz redaktor naczelny gazety wprowadza się do domu na świeżo postawionym osiedlu. Jesteśmy tam jednak tylko przez chwilę, bo zaraz wracamy do oglądania mniej przyjemnych widoków.\nPierwszy sezon „Rojsta” pokazywał nam anonimowe, niewielkie miasto gdzieś na zachodzie Polski. Miasto, o którego beznadziei i szarzyźnie wiedzieli nawet jego mieszkańcy. W tej historii była jednak niedopowiedziana nadzieja. Wydawało się, że wszystko to zniknie, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, gdy tylko skończy się komunizm, tak kojarzony z szarzyzną codzienności.\nNiestety na takie zmiany trzeba czekać latami.\nPolski dyskurs po 1989 roku był zdominowany przez optymizm, że gdy komuna upadła, gdy jesteśmy samorządni, to od tej pory wszystko już będzie dobrze i droga do krainy mlekiem i złotówkami płynącej już stoi otworem. W wyobrażeniach wielu, zwłaszcza tych, co nie pamiętają zbyt dobrze burzliwych lat 90., to co działo się przed nimi, jawi się w szarych barwach, ale już po przełomie - Polska zmieniła się, nabrała kolorów. A to nie było i – przede wszystkim – nie jest tak.\nAkcja drugiego sezonu „Rojsta” rozgrywa się kilkanaście lat po tym, co oglądaliśmy w pierwszym. I rzeczywiście, to już inne miasteczko, o innych aspiracjach, marzeniach. Ba! Dopiero w tym sezonie, w tej Polsce po 89 roku są ludzie na tyle odważni by marzyć. Ale to miasteczko ciągle nie jest idealnym miejsce do życia, prawda? I nie chodzi tylko o powódź.\n„Rojst 97” świetnie wykorzystał to, że akcja rozgrywa się w tak różnych czasach.\nDaje mu to możliwość pokazania, że transformacja ustrojowa jest procesem i że ta konkretna, polska droga, wcale nie była tak optymistyczna, jak może się wydawać. Podoba mi się, że nie ma tu taniego moralizatorstwa, są za to obrazy i to takie, które zostaną z nami na dłużej. Jak na przykład sytuacja w policji, gdy jeden z bohaterów łamie swoje zasady, aby dostać kilka stów, bo, jak można się domyślić, jego wynagrodzenie nie należy do najwyższych.\nCzytaj także: Andrzej Seweryn o serialu „Rojst 97": „To są naprawdę lata 90!"\nPodobnie rzecz ma się prokuratorem, który w poprzednim sezonie okazał się być zdecydowanie czarnym charakterem i… nie spotkała go za to żadna kara, a nawet więcej - świetnie poradził sobie w nowej Polsce. To samo zresztą możemy powiedzieć o dawnym partyjnym działaczu (granym przez Piotra Fronczewskiego) i jednocześnie właścicielu domu publicznego. Można powiedzieć, że w „Rojście” zmieniły się dekoracje, ale esencja przedstawienia pozostała taka sama.\nSam serial oczywiście można oceniać różnie. Nie zmienia to jednak faktu, że jest to opowieść bardzo dojrzała, bo przygląda się nie tylko swoim bohaterom, ale też Polsce, pokazuje jej słabsze strony i mroczniejsze oblicza, o których do tej pory popkultura nie mówiła tak chętnie i tak dosadnie.\nChoć woda wypłukuje spod ziemi problemy związane z wojenną i powojenną rzeczywistością, to jednocześnie wydobywa na wierzch problemy znacznie, znacznie świeższe. Dopiero żywioł sprawia, że udaje się choćby obmyć, bo o oczyszczeniu nie ma mowy, ze zła, które żyje w miasteczku. Mam szczerą nadzieję, że zobaczymy kolejny sezon, który da nam jeszcze więcej tego samego – bo w przypadku „Rojsta” nie będzie w tym nic złego.\nTagi: rojstrojst 97


Gafy czarownicy Fafy Bilety spektakl dla dzieci - eBilet.pl\nBilety do Teatru Capitol w Warszawie na spektakl "Gafy Czarownicy Fafy"\nBohaterami są dwaj chłopcy: KUBUŚ – rezolutny, dzielny, prawdziwy przyjaciel, który zwalcza wszelkie zło i ANCYMON – urwis jakich mało i straszliwy śpioch. Łączy ich przyjaźń. Na ich drodze pojawia się CZAROWNICA, która płata figle naszym bohaterom.\nCzy Ancymon zostanie zmieniony w żabę? Czy Kubusiowi uda się przechytrzyć Czarownicę? Czy Dobro zwycięży? Tego dowiecie się w najnowszej bajce a kolorowa scenografia i świetna muzyka przeniosą Was w świat fantazji.\nScenografia i reżyseria Katarzyna Słomska\nAranżacja muzyczna Tomasz Frączek


Nabywcy nieruchomości luksusowych w Polsce\nW chwili obecnej najwyższym standardom światowego luksusu – wyznaczanym przez takich gigantów jak Nowy Jork, Londyn, Singapur czy Dubaj odpowiadają jedynie nieliczne polskie apartamenty.\nFirma KPMG przedstawiła raport pt. „Rynek nieruchomości luksusowych w Polsce”,w którym podkreśla, że segment nieruchomości luksusowych wciąż znajduje się w naszym kraju w fazie rozwoju. Na tle Europy Zachodniej cechuje go stosunkowo niski poziom cen i niewielka liczba lokali o prawdziwie luksusowym charakterze. Warto też w tym kontekście zwrócić uwagę, jak wygląda sytuacja Polaków nabywających tego rodzaju nieruchomości.\nMajątek Polaków na tle Europy\nObecnie kluczową grupą nabywców nieruchomości Premium są osoby określane mianem HNWI (ang. High Net Worth Individuals). Są to ludzie posiadający aktywa płynne takie jak między innymi akcje, gotówka czy nieruchomości, w których sami nie mieszkają, opiewające na wysokość co najmniej miliona dolarów. Szacuje się, że w 2018 roku w Polsce takich osób było niemal 62 tys. Jest to niewielki odsetek społeczeństwa wynoszący zaledwie 0,16 procent, jednak notujący tendencję wzrostową –liczba ta wzrosła w porównaniu z rokiem poprzednim o 4,6 tysiąca. Natomiast w porównaniu z pozostałymi państwami Europy, Polska pod względem ilości osób HNWI plasuje się dopiero na 18 miejscu. Przy czym blisko 90 procent polskich HNWI może się poszczycić majątkiem o wartości nieprzekraczającej 5 mln dolarów. Najbogatszych Polaków, posiadających majątek przekraczający 100 milionów dolarów jest w Polsce zaledwie 144. W zestawieniu najbogatszych ludzi na świecie magazynu Forbes znalazło się natomiast jedynie 7 Polaków, a najbogatszy z nich zajął na liście 691 miejsce.\nW Polsce najwięcej bogatych Polaków zamieszkuje w województwie mazowieckim, śląskim oraz wielkopolskim, ze zdecydowaną przewagą Mazowsza. Jest to rejon, który znacznie wyróżnia się na tle pozostałych pod względem najbogatszych mieszkańców.\nZamożni i bogaci Polacy a nieruchomości Premium\nZacznijmy od samych podstaw, czyli od definicji luksusu. Jak wynika z omawianego tu raportu, Polacy o zarobkach w przedziale 10-20 tys. zł uważają, że apartament luksusowy zaczyna się tam, gdzie cena za metr kwadratowy osiąga minimum 16 tys. zł. W przedziale, gdzie zarobki przekraczają 20 tys. ten szacunek podnosi się o tysiąc. Z kolei w oczach HNWI miarą luksusowości jest kwota zaczynająca się od 20 tys. zł za metr kwadratowy. Eksperci raportu „High Level Book” przygotowanego przez High Level Sales & Marketing próg wejścia do segmentu premium, czyli minimalną cenę za metr kwadratowy, ustalili na różnym poziomie w zależności od miasta, W Warszawie jest to 25 tys. zł, Trójmieście – 17,5 tys. zł, Wrocławiu – 14,5 tys. zł, Krakowie – 13,8 tys. zł, Poznaniu – 11 tys. zł i Łodzi – 6,6 tys. zł.\nW świecie nieruchomości różnie definiuje się najdroższe mieszkania oraz domy. Za nieruchomości premium umownie uważa się te, które w stanie deweloperskim wycenia się na poziomie 1 mln zł. Warto tutaj zaznaczyć, że granica nieruchomości premium zaczyna się powoli przesuwać w górę. Za stumetrowy apartament w najbardziej prestiżowych dzielnicach Warszawy czy Trójmiasta zapłacić można bowiem nawet dwa razy więcej. W Warszawie, w najdroższych luksusowych lokalizacjach, takich jak Złota 44, Cosmopolitan czy Foksal 13/15 ceny ofertowe kształtują się na poziomie 25.000 – 45.000 zł/m2 . Natomiast w Trójmieście w takich prestiżowych inwestycjach, jak Yacht Park w Gdyni, czy w lokalach położonych w Gdańsku nad brzegiem Motławy lub pasie nadmorskim, za metr zapłacimy 18.000 – 20.000 zł/m2.\nNależy zauważyć, iż rynek nieruchomości premium w Polsce urósł w 2018 roku o dziewięć procent. Jego wartość to ponad 1,3 mld złotych – wynika ze wskazanego wyżej raportu „HLB”. Raport HLSM prezentuje także najwyższe, rekordowe transakcje na rynku nieruchomości w ubiegłym roku. W Warszawie było to 14,5 mln zł w rezydencji Park Lane. Na podium znalazły się także nieruchomości w Trójmieście: blisko 200-metrowy lokal w Gdyni za 5,9 mln zł, Gdańsk z transakcją na 3,1 mln zł, a także Sopot – 2,9 mln zł.\nA kim wobec tego są polscy nabywcy luksusowych nieruchomości? W przytaczanym badaniu najwyższy udział nabywców tego rodzaju dóbr (61 procent) to ludzie bogaci, czyli zarabiający powyżej 20 tys. zł brutto miesięcznie. Co więcej, w tym segmencie swój kapitał chętnie lokuje też 84 procent osób z kategorii HNWI. Ponad połowa respondentów z tej grupy realizuje zakup raz na trzy lata lub nawet częściej, co niewątpliwie świadczy o silnym wzroście znaczenia segmentu Premium.\nZ punktu widzenia zajmowanych stanowisk prym wiodą przedstawiciele najwyższej kadry kierowniczej –na przykład menedżerowie międzynarodowych korporacji. Kolejna kategoria to prywatni przedsiębiorcy i osoby prowadzące własną działalność. Dalej mamy m.in. adwokatów czy notariuszy. W tych grupach co najmniej połowa respondentów zadeklarowała posiadanie jakiegoś rodzaju luksusowych nieruchomości.\nNajwyższym standardom światowego luksusu – zarówno pod kątem wykończenia, jak i powierzchni – wyznaczanym przez takich gigantów jak Nowy Jork, Londyn, Singapur czy Dubaj, odpowiadają obecnie jedynie nieliczne polskie apartamenty. Jednym z takich apartamentów jest penthouse – perła luksusu- mieszczący sięna 52., 53.i 54. piętrze wieżowca Złota 44 w Warszawie. Oznacza to, że potencjalni nabywcy tego luksusowego apartamentu będą mieszkaćna wysokości prawie 200 metrów nad ziemią. Do apartamentu przynależy także 30-metrowy taras. Mieszkańcy będą również mogli korzystać z opieki concierge’a.\nSzacuje się, że w kilkuletniej perspektywie liczba luksusowych apartamentów o cenach jednostkowych powyżej 17 tys. zł za metr kwadratowy, sprzedawanych rocznie w pięciu największych polskich aglomeracjach,będzie rosnąć. Z najnowszych danych HLSM wynika, że sprzedaż apartamentów premium w Warszawie wzrosła w I półroczu 2019 o 10% r/r.\nRynek będzie się rozwijał wraz ze wzrostem dochodu polskich elit finansowych. Znaczącymi grupami docelowymi będą też zamożni przedstawiciele Polonii –zwłaszcza z Europy Zachodniej i USA.\nTrzeba jednak zaznaczyć, że wraz z każdym kolejnym oddawanym do użytku apartamentem Premium będzie też rosła konkurencyjność –również ta dla rynku pierwotnego w postaci rynku wtórnego. Natomiast na chwilę obecną o wiele mniej prawdopodobny wydaje się szybki rozwój osiedli rezydencji. Przynajmniej na skalę krajową, bo w okolicy ekskluzywnego pola golfowego w aglomeracji warszawskiej sytuacja może się przedstawiać inaczej.\nNiektórzy eksperci wskazują ponadto, że czynnikiem stymulującym może być bliskość wyższych uczelni o światowej renomie, pozwalających bogatym i zamożnym Polakom na zapewnienie ich dzieciom edukacji na najwyższym poziomie.\nJak rozwinie się sytuacja na rynku nieruchomości premium? Prognozy są pozytywne, przede wszystkim ze względu na rosnący popyt, a także relatywnie niskie ceny w porównaniu z tym samym segmentem na rynkach zagranicznych.\nRYNEK NIERUCHOMOŚCI PREMIUM ROŚNIE MIĘDZYNARODOWE TRANSAKCJE SPRZEDAŻY NIERUCHOMOŚCI W POLSCE