Menu dla pacjentów z kamicą żółciową - Żołądek\nMenu dla pacjentów z kamicą żółciową\nTerapia dietetyczna chorób wątroby i dróg żółciowych jest przepisywana przez lekarza i jest określana w zależności od stadium choroby i stanu pacjenta. Główną dietą dla pacjentów z chorobami wątroby i dróg żółciowych przez wiele dziesięcioleci w naszym kraju była dieta nr 5. W ostatnich latach dieta nr 5 przeszła szereg zmian, opracowano modyfikacje, ale zasady jej kompilacji pozostały aktualne do tej pory..\nOgólne zalecenia dotyczące odżywiania pacjentów z chorobami wątroby i dróg żółciowych\nPrzygotowując diety dla pacjentów z chorobami wątroby i dróg żółciowych, należy wziąć pod uwagę następujące zalecenia:\nDieta powinna zawierać wystarczającą ilość kompletnego, łatwo przyswajalnego białka.\nJakość i ilość tłuszczu zależy od stanu pacjenta.\nW razie potrzeby zwiększ działanie żółciopędne diety, zwiększa się zawartość tłuszczów roślinnych, szczególnie przy zaparciach.\nIlość węglowodanów w diecie nie powinna przekraczać normy fizjologicznej, au pacjentów z nadwagą można ją zmniejszyć.\nMaksymalne oszczędzenie przewodu pokarmowego pacjenta osiąga się poprzez kulinarne przetwarzanie żywności (w razie potrzeby gotowane, siekane lub puree).\nCzęste odżywianie frakcyjne, które zapewnia lepsze trawienie i przyswajanie pokarmu, ma dobre działanie żółciopędne, poprawia motorykę jelit.\nWłączenie do diety produktów bogatych w błonnik pokarmowy, co zwiększa choleretyczne działanie diety, zapewnia maksymalne wydalanie cholesterolu z kałem.\nGłównymi źródłami błonnika pokarmowego są owoce, jagody, warzywa, otręby.\nAby wzbogacić dietę w błonnik pokarmowy, istnieje obecnie wiele biologicznie aktywnych dodatków do żywności zawierających otręby (pszenicę, żyto, soję), celulozę mikrokrystaliczną (MCC), pektynę (Pectin Garden).\nWitaminy (Supradin, Vitrum, Centrum, Multi-Tabs) mają ogromne znaczenie w żywieniu pacjentów z chorobami wątroby i dróg żółciowych. Niedobór multiwitamin może rozwinąć się u pacjentów ze względu na ich ograniczone spożycie z jedzeniem i niewystarczające wchłanianie witamin z jelit.\nNależy podkreślić słabą tolerancję zimnego jedzenia (lody, kefir z lodówki itp.), Które mogą powodować zwieracz skurczu i bólu Oddiego, aż do ataku kolki wątrobowej..\nPojawieniu się kamieni żółciowych sprzyja kilka czynników żywieniowych: wzrost wartości energetycznej diety, nadmiar mąki i potraw zbożowych, brak olejów roślinnych i witaminy A, niska zawartość błonnika.\nPrzy niewłaściwym odżywianiu występuje wzrost stężenia w żółci wtórnych kwasów żółciowych, na przykład deoksycholowych, co powoduje, że żółć jest bardziej litogeniczna (gruba). Rafinowane węglowodany zwiększają nasycenie żółci cholesterolem, podczas gdy małe dawki alkoholu mają odwrotny skutek..\nPacjentom z kamicą żółciową bez zaostrzenia przepisuje się dietę nr 5, z zaostrzeniem zapalenia pęcherzyka żółciowego, dieta nr 5a. Wykazano, że pacjenci z kamicą żółciową ograniczają pokarmy bogate w cholesterol (podroby, jaja, smalec). Syntezę kwasów żółciowych poprawiają produkty białkowe (mięso, twaróg, ryby, białko jaja), a oleje roślinne są bogate w lecytynę (lecytyna, solgar lecytyna), które również mają działanie żółciopędne.\nU pacjentów z częstymi napadami kolki wątrobowej spożycie olejów roślinnych jest ograniczone. Z tłuszczów zwierzęcych zaleca się masło.\nAby zmienić reakcję żółci na stronę alkaliczną, zaleca się mleko, produkty z kwasu mlekowego, twarożek, ser, warzywa (z wyjątkiem dyni, roślin strączkowych i grzybów), owoce i jagody (z wyjątkiem borówek brusznicowych i czerwonych porzeczek).\nAby zmniejszyć stężenie żółci, pokazano intensywne picie, kursy leczenia picia wodą mineralną (Borjomi, Narzan, Essentuki).\nDieta pacjentów z chorobami dróg żółciowych powinna zawierać wystarczającą ilość soli magnezu, które zmniejszają skurcz mięśni gładkich, poprawiają wydzielanie żółci, ruchy jelit i eliminację cholesterolu z organizmu. Otręby pszenne, gryka, proso, arbuz, soja, kraby, wodorosty są najbogatsze w magnez..\nPolecane jedzenie i dieta nr 5\nChleb pszenny z mąki I i II klasy, żyto z ziaren obranej mąki, wczorajsze wypieki. Możesz dodać do diety pieczone produkty niejadalne z gotowanym mięsem i rybami, twarożkiem, jabłkami, suchym herbatnikiem.\nZupy warzywne i zbożowe na bulionie warzywnym, nabiał z makaronem, owocami, barszczem wegetariańskim i kapuśniakiem; mąka i warzywa do sosów nie są smażone, ale suszone; buliony mięsne, rybne i grzybowe są wykluczone.\nMięso i drób - niskotłuszczowa wołowina, cielęcina, wieprzowina mięsna, królik, kurczak w formie gotowanej lub pieczonej po ugotowaniu. Używają mięsa, drobiu bez skóry i ryb nietłustych odmian gotowanych, pieczonych po ugotowaniu, w kawałku lub siekanych. Dopuszcza się kiełbasy doktoranckie, nabiałowe i cukrzycowe, beztłuszczową szynkę niskotłuszczową, kiełbasy mleczne, śledzie moczone w mleku, galaretki rybne (po ugotowaniu); ryby faszerowane warzywami; sałatki z owoców morza.\nNiskotłuszczowe produkty mleczne - mleko, kefir, acidophilus, jogurt. Odważny twaróg do 20% tłuszczu w naturalnej postaci oraz w postaci zapiekanek, budyni, leniwych pierogów, jogurtu, maślanki. Śmietana jest używana tylko jako przyprawa do potraw.\nJajka są zalecane w postaci omletów lub pożądane są jajka na twardo, na twardo i jajka sadzone.\nZboża - dowolne dania zbożowe.\nRóżne warzywa w formie gotowanej, pieczonej i duszonej; z wyłączeniem szpinaku, szczawiu, rzodkiewki, rzodkiewki, czosnku, grzybów.\nZ sosów, kwaśnej śmietany, mleka, warzyw, słodkiego sosu warzywnego, z przypraw - koperku, pietruszki, cynamonu.\nPrzekąski - sałatka ze świeżych warzyw z olejem roślinnym, sałatki owocowe, winegret. Owoce, bezkwasowe jagody, kompoty, galaretka.\nZe słodyczy, bezy, śnieżek, marmolady, a nie czekoladek, miodu, dżemu są dozwolone. Cukier jest częściowo zastąpiony ksylitolem lub sorbitolem.\nNapoje - herbata, kawa z mlekiem, soki owocowe, jagodowe i warzywne.\nWykluczona żywność i dieta nr 5\nZ menu wyłączone są produkty bogate w substancje ekstrakcyjne, kwas szczawiowy i olejki eteryczne, które stymulują wydzielniczą aktywność żołądka i trzustki.\nWykluczone są buliony mięsne, rybne i grzybowe, okroshka, solona zupa kapuściana.\nTłuste mięso i ryby, wątroba, nerki, mózgi, wędzone mięso, solone ryby, kawior, większość kiełbas, konserwy są niepożądane.\nWyłączone wieprzowina, wołowina i jagnięcina; tłuszcze do gotowania.\nWyklucza się gęś, kaczkę, wątrobę, nerki, mózgi, wędliny, kiełbasy, konserwy i ryby; tłuste mięso, drób, ryby.\nJajka na twardo i smażone są wykluczone.\nWyłączony świeży chleb.\nCiasto francuskie i ciasta, ciasta, ciasta, smażone ciasta pozostają zabronione.\nŚmietanka, z wyłączeniem 6% tłustego mleka.\nRośliny strączkowe, szczaw, rzodkiewki, szczypiorek, czosnek, grzyby, marynowane warzywa.\nNależy zachować szczególną ostrożność przy gorących przyprawach: chrzanie, musztardzie, pieprzu, keczupie.\nNie obejmuje: czekolady, produktów śmietanowych, czarnej kawy, kakao.\nPrzykładowe menu dietetyczne numer 5 na jeden dzień\nPierwsze śniadanie: budyń z twarogu - 150 g, płatki owsiane - 150 g, herbata z mlekiem - 1 szklanka.\nDrugie śniadanie: surowa marchewka, owoce - 150 g, herbata z cytryną - 1 szklanka.\nObiad: wegetariańska zupa ziemniaczana ze śmietaną - 1 talerz, gotowane mięso zapiekane w białym sosie mlecznym - 125 g, cukinia duszona w śmietanie - 200 g, galaretka z soku jabłkowego - 200 g.\nPrzekąska: rosół z dzikiej róży - 1 szklanka, suche ciasteczka.\nObiad: gotowana ryba - 100 g, tłuczone ziemniaki - 200 g, herbata z cytryną - 1 szklanka.\nPrzez cały dzień: biały chleb - 200 g, chleb żytni - 200 g, cukier - 50-70 g.\nPierwsze śniadanie: omlet białkowy z 2 białek - 100 g, herbata z mlekiem - 1 szklanka.\nDrugie śniadanie: pieczone tłuczone jabłka - 100 g.\nObiad: zupa ryżowa z porcją puree ½, kurczaki gotowane w białym sosie - 115 g, kasza gryczana, puree - 150 g, galaretka mleczna - 125 g.\nPrzekąska: krakersy z cukrem, bulion z dzikiej róży - 1 szklanka.\nObiad: gotowana ryba - 85 g, tłuczone ziemniaki - 150 g, herbata z mlekiem - 1 szklanka.\nPrzed snem: galaretka owocowa - 1 szklanka.\nPrzykładowe menu dietetyczne nr 5a na jeden dzień\nPierwsze śniadanie: kalcynowany twaróg, owsianka z mleka, herbata.\nDrugie śniadanie: gotowany język, rosół z dzikiej róży, krakersy.\nObiad: zupa mleczna z kaszą manną, kotlety na parze, przecier marchewkowy, kompot z suszonych owoców duszony.\nPrzekąska: kotlety rybne z ryżem, galaretka z soków owocowych.\nKolacja: zwapniony twarożek, pieczeń faszerowana jajecznicą, para, herbata z mlekiem.\nW nocy kefir.\nPrzez cały dzień: wczorajszy chleb pszenny - 200 g, cukier - 20 g.\n100 przepisów na choroby pęcherzyka żółciowego. Smaczne, zdrowe, szczere, uzdrawiające\nPęcherzyk żółciowy jest pojemnikiem na żółć wchodzącą do niego, uwalniającą go do światła jelita. Również w tym ciele występuje resorpcja (odwrotna absorpcja) białka, uwalniane są ważne sole, aminokwasy we krwi, śluz i specjalny hormon, antycholecystokinina. Woreczek żółciowy może pomieścić około 50 ml płynu.\nŻółć powstaje w komórkach wątroby, a następnie przez specjalne przewody żółciowe, które tworzą złożoną sieć, wchodzi do pęcherzyka żółciowego, gdzie jest magazynowany do spożycia przez osobę. Po wejściu pokarmu do dwunastnicy pęcherzyk żółciowy kurczy się, a żółć wraz z sokiem trzustkowym przenika do jelita.\nZdrowa osoba może utworzyć od 500 do 1000 ml żółci dziennie. Jego skład jest dość zróżnicowany: woda, kwasy żółciowe, substancje nieorganiczne, witaminy A, B, C, D, aminokwasy, fosfolipidy, cholesterol, bilirubina, białka, śluz i pozostałości leków.\nGłówne patologie pęcherzyka żółciowego.\nChoroba kamieni żółciowych jest związana z zaburzeniem metabolizmu bilirubiny i cholesterolu, co prowadzi do tworzenia się kamieni w wątrobie, w przewodzie żółciowym wspólnym i w pęcherzyku żółciowym. Choroba kamieni żółciowych może być bezobjawowa przez długi czas i klinicznie objawiać się jako atak „kolki wątrobowej”, gdy kamień wchodzi do wąskiego przewodu żółciowego.\nPrzewlekłe kamienne zapalenie pęcherzyka żółciowego. Jest to długi proces zapalny, który wpływa na wewnętrzną skorupę pęcherza i nie towarzyszy mu tworzenie się kamieni..\nDyskinezy żółciowe. Jest to funkcjonalna choroba dróg żółciowych związana ze zmianą tonu pęcherzyka żółciowego lub przewodów, której towarzyszy okresowy ból w prawym podżebrzu i zaburzenia dyspeptyczne. Ta patologia zwykle występuje przy ciągłym stresie, stresie psycho-emocjonalnym, nerwicy. W zależności od zmiany tonu pęcherza rozróżnia się hiperkinetyczne (lub ból) i hipokinetyczne (dyspeptyczne) choroby.\nOstre zapalenie dróg żółciowych. Jest to ostry proces zapalny, który wpływa na drogi żółciowe. Zwykle występuje jako powikłanie przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego, kamicy żółciowej lub po usunięciu pęcherzyka żółciowego. Rozwój infekcji przyczynia się do stagnacji żółci, ściskając kanały guzami, kamieniami. Przydziel obturacyjne, nawracające, bakteryjne, wtórne stwardniające zapalenie dróg żółciowych.\nUsunięcie pęcherzyka żółciowego. Podobnie jak inne rodzaje interwencji chirurgicznej, jest to niezbędny środek, który lekarze stosują, gdy zagrożone jest życie pacjenta..\nWszystkie patologie pęcherzyka żółciowego wymagają od pacjenta bardzo ścisłego przestrzegania diety.\nOdżywianie kamieni żółciowych\nWłaściwie dobrana dieta na kamicę żółciową, wraz z terapią farmakologiczną i stosowaniem środków ludowych, jest głównym składnikiem leczenia.\nGłównym celem diety w ostrej kamicy żółciowej jest organizacja tymczasowego odpoczynku chorego ciała podczas zaostrzenia i wzmocnienie funkcji wydzielania podczas poprawy i remisji.\nIstotą diety jest obniżenie wartości diety ze względu na tłuszcze i łatwo przyswajalne węglowodany (cukier, słodycze, dżemy). Utrata masy ciała ma korzystny wpływ na przebieg kamicy żółciowej. Raz w tygodniu należy przeprowadzać dni postu (jabłko, arbuz, sałatka, twarożek, diety sokowe, diety suszone owoce). Ogranicz spożycie cholesterolu z jedzeniem, eliminując pokarmy bogate w to (żółtko, mózg, wątroba, tłuste mięso i ryby, baranina i łój wołowy, smalec, masło).\nPektyny, naturalny błonnik pokarmowy i sole magnezu przyczyniają się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Sole magnezu i błonnika pokarmowego są bogate w otręby pszenne, płatki owsiane, grykę, warzywa, owoce. Wzrost błonnika pokarmowego stymuluje wydzielanie żółci, poprawia funkcję motoryczną pęcherzyka żółciowego i okrężnicy, zapobiega zaparciom, a także pomaga wchłaniać i wydalać toksyczne substancje z organizmu podczas trawienia. Regularne spożywanie błonnika pokarmowego jest sposobem zapobiegania otyłości i cukrzycy.\nOgranicz mąki i płatki zbożowe, ponieważ przyczyniają się one do przesunięcia reakcji żółci po stronie kwasu i utraty cholesterolu z żółci. Alkaliczne wody mineralne „Borjomi”, „polana kwasu chlebowego” i pokarmy roślinne (warzywa, owoce, owoce) przyczyniają się do alkalizacji żółci.\nPozytywnym efektem jest stosowanie oliwy z oliwek z sałatkami, a także produktów zawierających zwiększoną ilość witamin z grupy B, witamin C, A (retinolu) choliny; metionina. Staraj się dostarczać 60 mg witaminy C każdego dnia..\nPij wystarczającą ilość płynów, aby zmniejszyć ilość żółci.\nJeśli nie przestrzegasz diety, to przede wszystkim prowadzi to do niepożądanych konsekwencji, kamienie rozwijają się w pęcherzyku żółciowym. W przypadku kamicy żółciowej zalecana jest ścisła dieta, która nie tylko ułatwia pracę pęcherzyka żółciowego, ale także pomaga prawidłowo i normalnie oddzielić żółć.\nAlkohol i palenie są ściśle przeciwwskazane. Ważną rolę odgrywa liczba posiłków. Każdy posiłek to kolejne uwolnienie żółci do dwunastnicy. Im częściej taki wybuch występuje, tym mniej prawdopodobne jest wystąpienie powikłań. Ponieważ rzadkie posiłki przyczyniają się do stagnacji żółci, aby zapobiec stagnacji żółci, należy jeść jedzenie tak często, jak to możliwe. Małe porcje jedzenia są zawsze łatwiejsze do strawienia. Najlepiej jest także jeść jedzenie w stanie ciepłym. Przerwa między posiłkami nie powinna przekraczać 2-3 godzin. Jeśli to możliwe, zaleca się jeść w tym samym czasie. Pamiętaj, aby dokładnie monitorować spożycie kalorii w produktach spożywczych.\nMusisz wyraźnie monitorować ilość tłuszczu i białka. Spróbuj zastąpić białka zwierzęce białkami roślinnymi. To naprawdę trudne, ale zauważ, że ludzie, którzy są wegetarianami, są znacznie mniej narażeni na choroby kamieni żółciowych..\nDieta powinna być bogata w witaminę C. Naukowo udowodniono, że niedobór witaminy C przyczynia się do szybkiego powstawania kamieni żółciowych.\nSurowo zabrania się jedzenia smażonych, wędzonych potraw.\nNie należy przeprowadzać postu, są przeciwwskazane w tej chorobie.\n- żywienie powinno być kompletne pod względem zawartości i równowagi składników odżywczych, a także kalorii (szacowane dzienne spożycie kalorii - 2300–2800 kalorii);\n- dieta powinna mieć fizjologicznie pełną zawartość białka - 100 g, niewielkie ograniczenie tłuszczów - 80–85 g (30% warzyw) i przy nadmiarze masy ciała - spadek zawartości węglowodanów do 250 g; sól kuchenna - 8-10 g, wolny płyn - 1,2-2,0 litrów. Masa codziennej diety nie przekracza 3 kg;\n- dziennie powinno być 5 posiłków, w tym 3 główne i 2 małe przekąski;\n- wszystkie potrawy powinny być nieco cieplejsze niż temperatura pokojowa, zabrania się spożywania zimnych lub gorących potraw (temperatura potraw - nie niższa niż 15 ° C i nie wyższa niż 62 ° C);\n- posiłki powinny składać się głównie z tartych produktów (odbywa się to w celu zmniejszenia obciążenia przewodu pokarmowego);\n- należy ograniczyć stosowanie żywności zawierającej tłuszcze nasycone, cholesterol i kwas szczawiowy;\n- dozwolona jest 1 łyżeczka soli dziennie;\n- pić co najmniej 2 litry wody dziennie.\n- warzywa: różne warzywa w formie surowej, gotowanej i pieczonej; sałatki z surowych warzyw i owoców; przystawki; kwaśna kapusta kiszona; cebule po ugotowaniu; przecier z zielonego groszku;\n- przekąski: sałatka ze świeżych warzyw z olejem roślinnym; sałatki owocowe; winegret, kabaczek; ryby w galarecie po ugotowaniu, nasączone niskotłuszczowe śledzie, faszerowane ryby, sałatki z owoców morza (kalmary, wodorosty, przegrzebki, małże), gotowane ryby i mięso; lekarskie, nabiał, dietetyczne kiełbaski, niskotłuszczowa szynka;\n- przyprawy: pietruszka i koperek, mielona czerwona papryka, liść laurowy, cynamon, goździki, wanilia; biały sos z dodatkiem niewielkiej ilości kwaśnej śmietany bez smażenia mąki; sos mleczny, warzywny, słodkich owoców;\n- owoce: różne owoce i jagody (z wyjątkiem kwaśnych) - w postaci surowej i w naczyniach, cytryna, czarna porzeczka (jeśli jest dobrze tolerowana); dżemy, dżemy z dojrzałych słodkich jagód i owoców; suszone owoce, kompoty, galaretka, galaretka, mus;\n- słodkie potrawy i słodycze: marmolada, cukierki bez czekolady, cukierki, dżem, dżem ze słodkich i dojrzałych owoców, miód. Cukier jest częściowo zastąpiony ksylitolem (sorbitol). Jednak słodka żywność powinna być mocno ograniczona. Przy normalnej masie ciała nie zaleca się więcej niż 50–60 g cukru dziennie, w tym cukru zawartego w wyrobach cukierniczych. Dla osób starszych ta norma wynosi 30–50 g. Z tendencją do zapełniania się cukru cukier jest całkowicie wykluczony;\n- napoje: herbata, kawa z mlekiem; soki owocowe, jagodowe i warzywne. Bardzo przydatne jest ciągłe stosowanie wywarów witaminowych i naparów z dzikiej róży i otrębów. Otręby pszenne są bardzo bogate w witaminy z grupy B, magnez, potas, błonnik, które są niezbędne w tej chorobie;\n- bulion z otrębów. Zmiel otręby na młynku do kawy, zalej wrzącą wodą, gotuj przez 10 minut i nalegaj przez kilka godzin (do jednego dnia). Odcedzić bulion, wprowadzić cukier lub ksylitol, sorbitol, sok z cytryny. Zamiast cukru możesz dodać miód.\nPodczas diety dozwolone są:\n- kilka kromek suszonego białego chleba lub specjalne dietetyczne ciasteczko;\n- nietłuste kawałki ryby i mięsa w postaci tartej masy kotletowej, parzonej lub gotowanej;\n- niskotłuszczowe ryby na parze, a także ryby w postaci tłuczonych ziemniaków lub sufletu, przygotowane z gotowanego produktu;\n- galaretka rybna na bazie słabego bulionu warzywnego;\n- białkowy omlet z parą (maksymalnie 3 białka dziennie, ale tylko 1 żółtko);\n- z dobrą tolerancją, beztłuszczowe produkty mleczne i kwaśne mleko;\n- 1 łyżka. łyżka masła dziennie;\n- tarta mleczna ugotowana na pół z wodą;\n- warzywa gotowane na parze lub duszone we własnym soku;\n- słodkie i dojrzałe owoce, które zostały poddane obróbce cieplnej (gotowane, pieczone lub gotowane na parze);\n- galaretka, pastylka, naturalna galaretka owocowa i mus;\n- do 2 łyżeczek miodu dziennie;\n- lekko parzoną herbatę z mlekiem, cykorią, bulionem z dzikiej róży, sokami owocowymi i warzywnymi na pół z wodą.\n- Świeży chleb, a także bułki żytnie i cukiernicze;\n- tłuste mięso i drób, podroby, smalec, a także smażone, wędzone i konserwowane potrawy;\n- tłuste lub solone ryby, kawior, konserwy rybne; zupy na bulionach mięsnych lub rybnych z dużymi kawałkami gotowanych warzyw;\n- jajka (dozwolony jest tylko omlet parowy);\n- tłuste produkty mleczne;\n- kruche zboża i jęczmień;\n- z warzyw: rzodkiewki, szpinaku, rzodkiewki, kapusty, szczawiu, grzybów, cebuli, czosnku;\n- twarde i kwaśne owoce;\n- chałwa, lody i czekolada;\n- wszystkie napoje alkoholowe, kawa naturalna i rozpuszczalna, kakao, napoje gazowane, mocna herbata.\nSposoby gotowania: gotowanie, pieczenie, czasami - duszenie, gotowanie na parze - do gotowania potraw z produktów o niskiej zawartości tłuszczu o wysokiej zawartości wilgoci (warzywa, ryby); gotowanie, a następnie pieczenie w piekarniku. Mąka i warzywa nie przechodzą.\nDo prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego potrzebny jest naturalny błonnik pokarmowy. W otrębach pszennych jest dużo włókien, mniej - w herkulesach, orzechach, warzywach, owocach. Systematyczne stosowanie tych produktów jest dobrym sposobem zapobiegania i leczenia zaparć, choroby pęcherzyka żółciowego, otyłości i cukrzycy.\nŚniadanie: omlet z niskotłuszczowym mlekiem; niewielka porcja zupy mlecznej.\nObiad: suflet rybny; każda owsianka gotowana w mleku z wodą.\nKolacja: niskotłuszczowe kawałki cielęciny duszone z pomidorami; gotowane warzywa.\nŚniadanie: skrzep duszony na parze; część dowolnej puree owsianki.\nObiad: puree wegetariańskie; pasztecik z białego kurczaka z duszonymi warzywami.\nObiad: tłuczona gotowana ryba z marchewką i ziemniakami.\nŚniadanie: zupa mleczna z makaronem; domowy kompot z kawałkami owoców bez cukru.\nObiad: tłuczona zupa jarzynowa z mlekiem; kasza gryczana z kurczakiem gotowanym na parze.\nObiad: klopsiki rybne na parze z puree z marchwi; duszone ziemniaki z niskotłuszczowym serem.\nDania z kamieni żółciowych\nSkładniki: bieługa - 280 g, jesiotr - 250 g, jesiotr gwiaździsty - 265 g, świeży łosoś kumple - 220 g, łosoś - 215 g, pstrąg - 215 g, sieja - 235 g, sandacz - 255 g, karp - 250 g, sum - 270 g, karp - 250 g, szczupak - 250 g, cytryna, zioła, marchewka, przygotowana galaretka - 150 g, sos chrzanowy - 50 g; dla galaretki: odpady rybne - 2 kg, żelatyna - 40 g, marchewka - 25 g, cebula - 25 g, natka pietruszki - 15 g, seler - 15 g, 9% octu - 15 g, jajko (białko), liść laurowy, ziele angielskie, goździki, cynamon, sól.\nUgotuj filet z ryby bez kości i pokrój na porcje. Połóż przygotowaną rybę na blasze do pieczenia, udekoruj zieleniną, cytryną, gotowaną marchewką na wierzchu, przymocuj porcją schłodzonej galaretki i pozostaw do ostygnięcia. Gdy ryba zamarznie, a biżuteria się naprawi, napełnij ją pozostałą galaretką. Pokrój całkowicie zamrożone ryby galaretką i podawaj na talerzu z dodatkiem warzyw lub bez. Ryby można wlewać w formie lub w samym naczyniu. Oddzielnie podawaj sos chrzanowy.\nGotowanie galaretki rybnej. Po przetworzeniu ryby dokładnie spłucz skórę, kości i łuski, zalej zimną wodą, zagotuj, dodaj marchewkę, cebulę, korzenie pietruszki, inne przyprawy i gotuj przez 1,5–2 godzin. Gotowy do przefiltrowania bulionu. Następnie dodaj żelatynę (wcześniej namoczoną w wodzie), mieszaj aż do całkowitego rozpuszczenia, dodając sól, pieprz i liść laurowy.\nAby rozjaśnić bulion, przygotuj faceta: wymieszaj białka z zimnym bulionem w stosunku 1: 5, wlej do gorącego, ale nie wrzącego bulionu i zagotuj. Następnie zdejmij patelnię z bulionem z ognia, odstaw na 20–25 minut i odcedź bulion przez płótno.\nHebrajska Faszerowana Ryba\nSkładniki: filet rybny - 700 g, cebula (wraz z łuskami cebuli) - 1-2 szt., Bułka (biała) - 150 g, jajko - 1-2 szt., Olej roślinny (2 łyżki. W mięsie mielonym, 2 łyżki. łyżki bulionu) - 4 łyżki. łyżki, marchew - 1 szt., buraki (małe) - 1 szt., cukier (0,5 łyżki. łyżki w mięsie mielonym, 0,5 łyżki. łyżki w bulionie) - 1 łyżka. łyżka, liść laurowy - 2-3 szt., czarny pieprz, sól.\nPokrój rybę na porcje (wcześniej dokładnie oczyść, ale nie jelito). Podroby do usunięcia po posiekaniu ryby. Każda część okazuje się być całością, tzn. Nie należy nacinać brzucha. Z każdego kawałka należy wyciąć filet, pozostawiając tylko skórę. To może być prostsze: weź gotowy srebrny filet z karpia ze skórą, wybierz kości, oddziel filet od skóry, która jest pocięta na małe „wstążki”. Zmiel filet dwa razy przez maszynę do mięsa z jedną dużą cebulą, bułką namoczoną w wodzie. Dodaj czarny pieprz (do smaku), sól i cukier. To danie jest dość ostre: musisz dobrze pieprzyć. W mięsie mielonym włóż również 2 łyżki. łyżki oleju roślinnego i wlać stopniowo, cały czas dobrze mieszając, ćwierć szklanki wody. Zrobić klopsiki z mięsa mielonego. Umieść każdy klopsik na taśmie skórnej i zawiń w niego. Rozłóż spód nieprzywierającego naczynia kuchennego za pomocą cebuli, pokrojonych pierścieni, łusek cebuli, kubków marchewki i buraków. Połóż klopsiki na wierzchu. Polej zimną wodą ścianę patelni (aby nie myć mięsa), aby była nieco wyższa niż ryba. Po godzinie należy dodać wodę (1 szklanka). Podgrzej na średnim ogniu, zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 2–2,5 godziny na małym ogniu (powinien zwlekać). Sól, pieprz, połóż cukier. Jak mówią, to danie musi zostać doprowadzone do smaku. 10 minut przed końcem gotowania umieść liść laurowy. Fajne. Położyć na naczyniu i wlać napięty bulion. Wstaw do lodówki. Rosół zamarza i dostajesz rybę w galarecie.\nSkładniki: ryba (lub koktajl morski) - 450 g, woda (bulion rybny) - 500 ml, żelatyna - 10 g, cytryna - 1 szt., Koperek i natka pietruszki.\nNamocz żelatynę w zimnej wodzie przez czas wskazany na opakowaniu, gdy pęcznieje, ściśnij ją. Gotuj, po ugotowaniu ryby, wywar rybny (włóż koktajl morski do gotowego wywaru rybnego, zagotuj, ale nie gotuj, włóż owoce morza do durszlaka). Odcedź gorący bulion, dodaj żelatynę, mieszaj, aż całkowicie się rozpuści i ostudź bulion. Cienko pokrój cytrynę, włóż kawałki ryby lub koktajlu morskiego do szklanki lub puszki, udekoruj zielenią, ostrożnie wlej bulion, włóż na zimno, aż stwardnieje przez kilka godzin.\nSkładniki: jesiotr - 1 kg, żelatyna - 25-30 g, marchew - 1 szt., Ogórek - 1 szt., Kapary, kawałki kraba lub raków, główka cebuli - 1 szt., Natka pietruszki.\nJesiotr zagotować z dodatkiem marchewki i cebuli i ostudzić. Z bulionu uzyskanego przez gotowanie ryb przygotuj 3-4 szklanki przezroczystej galaretki, dodając do niej żelatynę. Gotowa galaretka do ostygnięcia. Pokrój gotowaną rybę w cienkie plasterki, połóż na talerzu, aby wokół każdego kawałka było wolne miejsce na galaretkę. Udekoruj kawałki ryby liśćmi pietruszki, plasterkami marchewki, plasterkami świeżego ogórka, plasterkami kraba lub raków, kaparami. Następnie w 2-3 dawkach dodaj kawałki ryby z równomierną warstwą galaretki. Gdy galareta jest chłodna, pokrój każdy kawałek ryby nożem i umieść go ładnie na talerzu. Osobno podawaj chrzan z octem lub majonezem.\nSkładniki: stek z łososia - 250 g, okrawki łososia - 100 g, małe cebule - 1 szt., Małe marchewki - 1 szt., Korzeń selera - 30 g, liść laurowy - 2 szt., Ziele angielskie - 3 szt., Woda - 550 ml, żelatyna - 1 łyżka. łyżka, sól, biały pieprz - 3 g, koperek, natka pietruszki do dekoracji.\nPokrój stek z łososia wzdłuż grzbietu, usuń kości kręgosłupa i kości żebrowe oraz usuń skórę ostrym nożem. Pluć kość, skórę i okrawki łososia zalać 0,5 l wody, doprowadzić do wrzenia. Dodaj cebulę, marchewkę i korzeń selera. Gotuj na małym ogniu przez 15–20 minut. Następnie posolić bulion, dodać liść laurowy, filet z łososia, doprowadzić do wrzenia i gotować na małym ogniu przez 10-12 minut. Ostrożnie wyjmij filet z łososia z bulionu i ostudź. Wlej żelatynę do 50 ml schłodzonej przegotowanej wody, pozwól pęcznieć. Z bulionu usuń cebulę, seler, liść laurowy, kości, skórę i ozdoby. Pozostaw gotowane marchewki do dekoracji. Odcedź bulion przez 4 warstwy gazy. Dodaj 100 ml gorącego bulionu do spęcznionej żelatyny i mieszaj, aż się rozpuści, połącz z resztą bulionu. Fajne. Wlej 1-2 łyżki stołowe do form ceramicznych lub szklanych. łyżki bulionu, włóż do zamrażarki na kilka minut, aby zestalił się. Następnie włóż do foremek gwiazdki z marchwi, gałązek koperku. Ponownie wlej niewielką ilość bulionu i przechowuj w lodówce, aż do zżelowania w zamrażarce. Następnie połóż kawałki łososia i zalej pozostały bulion. Przechowywać w lodówce, aż całkowicie zamrożone. Przed podaniem opuść formy na kilka sekund w gorącej wodzie i zmień wypełniacz na naczynie. Udekoruj zielenią i plasterkami cytryny.\nGalaretowata biała ryba z marchewką\nSkładniki: biała ryba - 1,5 kg, natka pietruszki i koperek - 2 gałęzie, marchew - 500 g; do wyrobu galaretki: buraki - 1 szt., cebula - 1 szt., por - 1 szt., liść laurowy - 1 szt., pieprzu - 4 szt., korzeń pietruszki - 1 szt., białko - 2 szt., lód - 5-6 kostek, żelatyna - 45 g, sól.\nOczyść rybę, oddziel głowę, ogon i płetwy rybne. Dokładnie umyj tusze wewnątrz i na zewnątrz. Wykonaj dwa cięcia wzdłuż grzbietu ryby i oddziel filet od niego, usuwając wszystkie kości. Pokrój filet w podłużne paski o szerokości około 1,5 cm i połóż skórę na desce do krojenia, przykryj i wstaw do lodówki. Marchewki należy obrać, pokroić w podłużne kostki. Gotować we wrzącej osolonej wodzie przez około 10 minut. Obierz i posiekaj cebulę, por i korzeń pietruszki. Połóż pokrojone głowy, ogony, grzbiety i płetwy na patelni, dodaj 2 litry wody, zagotuj i usuń pianę. Dodaj wstępnie przygotowane warzywa, sól i pieprz do smaku. Gotuj przez około pół godziny na małym ogniu, bez przykrycia. 10 minut przed końcem gotowania dodaj liść laurowy. Odcedź bulion w czystym rondlu przez drobne sito lub ściereczkę serową i ponownie włóż do ognia. Włóż filet z ryby do bulionu i gotuj przez około 5 minut, okresowo usuwając pianę. Następnie przenieś rybę do naczynia i pozwól jej ostygnąć. Obierz buraki, wetrzyj drobną tarkę, wlej do bulionu i ponownie zagotuj. Gotuj kolejne 10 minut. Odcedź bulion. Pokonaj białka lodem, wlej je do bulionu, wszystko wymieszaj i ponownie zagotuj. Następnie zdejmij rondel z ognia i odstaw na 10 minut, a następnie usuń piankę i odcedź bulion przez ściereczkę serową lub drobne sito. Dodaj żelatynę do ciepłego bulionu i mieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia. Przykryj folią spożywczą o wysokim kształcie. Naprzemiennie połóż rybę i marchewkę. Następnie delikatnie zalej bulion żelatyną, pozwól ostygnąć i przestawiaj wszystko w lodówce na noc.\nDieta na kamicę żółciową: menu na tydzień\nOd wielu lat bezskutecznie walczy z zapaleniem błony śluzowej żołądka i wrzodami.?\n„Będziesz zaskoczony, jak łatwo wyleczyć zapalenie błony śluzowej żołądka i wrzody, przyjmując codziennie.\nZhKB jest patologią, w której w pęcherzyku żółciowym występują stagnacyjne procesy. Z powodu znacznego zagęszczenia żółci zaczynają tworzyć się kamienie, które mogą blokować kanały.\nW leczeniu pacjentów odżywianie odgrywa ogromną rolę w kamicy żółciowej, dzięki czemu możliwe jest przyspieszenie procesu gojenia. W przeciwnym razie pacjenci będą musieli poddać się terapii farmakologicznej zalecanej przez gastroenterologów przez dość długi czas. Nieprzestrzeganie zasad żywienia medycznego może prowadzić do poważnych powikłań, z których niektóre można wyeliminować jedynie chirurgicznie.\nZasady diety dla dorosłych i dzieci z kamicą żółciową\nDieta w kamicy żółciowej, a także w zapaleniu pęcherzyka żółciowego zapewnia wiele ograniczeń. Jego celem jest nie tylko zapewnienie pacjentowi dobrego odżywiania, ale także ułatwienie procesów trawiennych i zapobieganie stagnacji.\nDieta w kamicy żółciowej pozwala pacjentom osiągnąć następujące wyniki:\nWątroba zaczyna działać w trybie łagodnym.\nPraca przewodów żółciowych jest znormalizowana.\nZapobiega się rozwojowi nowych kamieni.\nTa kategoria pacjentów jest przepisana dietą na kamicę żółciową, zgodnie z tabelą nr 5. Pacjenci muszą przestrzegać pewnych zasad diety.\nW codziennym menu powinna znajdować się następująca ilość składników odżywczych (dzienna norma od 2 170 do 2 480 Kcal):\nNie więcej cukru\nPodczas przygotowywania potraw pacjenci powinni przestrzegać następujących zaleceń:\nWszystkie naczynia dla pacjenta należy uprzednio zmielić lub zmielić. Możesz je zmiksować za pomocą blendera kuchennego. Dzięki tej konsystencji obciążenie, które będzie na bańce, można znacznie zmniejszyć. W rezultacie zacznie się stopniowo zmniejszać i nie będzie wytwarzać nadmiaru żółci. W związku z tym w bańce nie będzie obserwowana stagnacja..\nNaczynia przygotowane dla tej kategorii pacjentów powinny być gotowane na parze, pieczone w piekarniku (bez złotej skórki), gotowane. W rzadkich przypadkach pacjenci mogą oddać się gulaszowi.\nSurowo zabrania się smażenia potraw, ponieważ w przypadku tej metody gotowania dochodzi do tworzenia utlenionych tłuszczów, które z kolei mają negatywny wpływ na przebieg kamicy żółciowej.\nJedzenie podawane pacjentowi powinno mieć temperaturę w zakresie od 15 ° C do 65 ° C. Jeśli pacjent spożywa zbyt gorące lub zimne potrawy, podrażnia błonę śluzową żołądka i stymuluje wytwarzanie żółci.\nPacjenci powinni przestrzegać diety ułamkowej, która zapewnia do sześciu posiłków dziennie. Ze względu na ciągłe zaopatrzenie w żywność jednocześnie funkcjonalność pęcherza jest znormalizowana, procesy usuwania żółci są ustabilizowane.\nPacjenci powinni ograniczyć ilość soli. Dopuszczalna dzienna dawka nie powinna przekraczać 10 g.\nJeśli chodzi o płyny, ta kategoria pacjentów musi pić co najmniej 2 litry czystej wody dziennie.\nProces wchłaniania pokarmu powinien być powolny. Pacjent w tym momencie powinien być w spokojnej atmosferze. Każdy kawałek powinien dokładnie przeżuć. Z tego powodu nastąpi szybkie nasycenie i dana osoba nie będzie mogła spożywać nadmiernych ilości jedzenia.\nCo jest zabronione, a co dozwolone\nLista zakazanych produktów spożywczych obejmuje te, które stymulują produkcję żółci.\nMożesz w nim uwzględnić następujące elementy:\nŻywność, która w swoim składzie w dużych ilościach zawiera kwas szczawiowy i substancje azotowe.\nZ codziennego menu należy wykluczyć te naczynia, które mogą wywoływać rozwój procesów gnilnych w jelicie i zwiększać tworzenie się gazów.\nWyklucza się również żywność stymulującą zły cholesterol..\nCodzienne menu pacjenta powinno zawierać produkty zawierające substancje lipotropowe i pektyny..\nŻywność pacjenta powinna zawierać dużą ilość błonnika, magnezu.\nCo można i nie należy jeść, jeśli w pęcherzyku żółciowym znajdują się kamienie? Dieta na zapalenie pęcherzyka żółciowego\nW przypadku kamieni w pęcherzyku żółciowym bardzo ważna jest dieta i prawidłowe odżywianie. Na etapie makrolitu zmiana składu żółci jest całkiem możliwa, a jeśli kamienie już się utworzyły, można zapobiec zaostrzeniu. Co można i czego nie można jeść podczas zaostrzenia choroby, przed i po operacji, a także lista dozwolonych i zabronionych produktów, przeczytaj w naszym artykule.\nPrawidłowe odżywianie w leczeniu choroby podczas zaostrzenia\nJeśli występują oznaki zaostrzenia choroby, konieczne jest przejście na bardziej oszczędną dietę przed zniknięciem zaostrzeń klinicznych (zaburzenia stolca, nudności, wymioty i ból). Główne zasady zaostrzenia:\nOdżywianie frakcyjne - do 5 razy dziennie.\nPo tygodniu ustal tabelę nr 5A.\nJedzenie do jedzenia w startej formie.\nLimit kalorii dziennie - nie więcej niż 1600 kcal.\nSchemat picia - do 2-2,5 litra wolnego płynu dziennie.\nOgraniczenie spożycia węglowodanów do 200 g, a białka do 80 g dziennie.\nOdmowa jedzenia pierwszego dnia w celu zapewnienia funkcjonalnego odpoczynku pęcherzyka żółciowego. Dopuszczalny bulion z dzikiej róży, słaba herbata, rozcieńczone soki i woda.\nPierwszy tydzień powinien być ograniczony do płynnych tłuczonych płatków, soków warzywnych, zup śluzowych bez oleju, gotowanej ryby i mięsa, bułki tartej i wczorajszego chleba.\nPrzy takiej patologii, jak kamica żółciowa, cierpią wątroba, pęcherzyk żółciowy i inne narządy układu trawiennego. Dlatego dietę należy przepisać pacjentowi, biorąc pod uwagę inne choroby.\nIstnieje zdrowa dieta zawierająca dużo soli magnezu. Pierwiastek chemiczny pomaga:\nzłagodzić skurcz i obkurczyć pęcherzyk żółciowy;\nustalić ruchliwość jelit;\nosłabić proces zapalny.\nJeśli konieczne jest zastosowanie diety magnezowej w przypadku choroby kamieni żółciowych, należy zastosować takie menu przez 1 dzień:\nśniadanie 1: owsianka (bez masła) z kaszy gryczanej, niesłodzona herbata (można nalać trochę mleka);\nśniadanie 2: sałatka z puree ze świeżej marchewki, słodzony bulion z czarnej porzeczki;\nobiad: chleb z dodatkiem otrębów pszennych, niskotłuszczowy barszcz, kasza jaglana z posiekanymi morelami, napój z dzikiej róży;\npopołudniowa herbata: pół szklanki soku z moreli, krakersy;\nkolacja: suflet twarogowy, słaba herbata;\nkrótko przed snem: napar z dzikiej róży (100 ml).\nCo mogę jeść przed i po operacji usuwania?\nKilka tygodni przed operacją musisz przejść na dietę oszczędzającą:\njedz w małych porcjach co 3-4 godziny;\njedz lekkie pokarmy roślinne - zupy warzywne, płatki zbożowe.\nPo operacji układ trawienny nie jest gotowy na taki sam ładunek. Dobrze dobrana dieta przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia i pomaga uniknąć możliwych powikłań..\nCiekawy artykuł: Objawy choroby pęcherzyka żółciowego: leczenie i dieta\nW ciągu pierwszych kilku dni po usunięciu wolno jeść płynne potrawy - lekką zupę, galaretkę i niskotłuszczowy kefir.\nNastępnie możesz jeść płatki zbożowe na wodzie i warzywa gotowane na parze, uprzednio zmiażdżone w blenderze. Dodaj twarożek i jogurt bez dodatków do diety. Kilka dni później stopniowo wprowadza się stopniowo rosół z kurczaka, mielone mięso lub ryby. Na deser upiecz jabłka i gruszki, krojąc je w puree ziemniaczane.\nNastępnie do owsianki dodaje się mleko w stosunku 1: 1.\nInformacja! 1,5 miesiąca takiej diety jest obowiązkowe dla wszystkich pacjentów w okresie pooperacyjnym.\nPo 1,5 miesiąca trochę wprowadza się do diety:\ngotowany kurczak, indyk;\nZ warzyw są dozwolone:\nZ owoców i jagód:\nOrzechy są dodawane rano do jednego z posiłków jako dodatkowe źródło białka i pierwiastków śladowych..\nDo sałatek używaj beztłuszczowego jogurtu lub oleju roślinnego jako sosu.\nCiekawy artykuł: Objawy choroby kamieni żółciowych: leczenie i dieta\nPonieważ zaleca się napoje:\nwywary z suszonych owoców;\nherbata z jagodami i liśćmi poziomki.\nWażny! Głównymi metodami gotowania powinny być pieczenie lub gotowanie na parze.\nW przypadku chorób kamieni żółciowych należy ściśle monitorować odżywianie. Pomaga przywrócić zdrowie pacjenta do normalnej diety. Powinieneś mieć umiejętność czytania i pisania w kwestii tego, co możesz jeść z kamicą żółciową.\nzupy zawierające warzywa, płatki zbożowe, owoce. Puree nie gotowane w bulionie;\nzapiekanki z makaronem, różne zboża, twarożek;\nsałatki, gulasze i inne dania z owoców i warzyw;\ntłuczone zboża, pół-lepkie;\nżywność bogata w białko: gotowana ryba, cielęcina, kurczak;\ngotowane pierogi z kurczakiem i mięsem cielęcym - krok po kroku;\nowoce morza - krok po kroku;\njaja (głównie wiewiórki), gotowane na twardo i w postaci omletów;\nmasło - umiarkowanie;\nchleb żytni i otręby, a także pszenica, nie świeże, lekko suszone;\npierogi (z ziemniakami, jagodami, kapustą);\nżywność zawierająca pektyny: jabłka, pulpa buraczana;\nwarzywa liściaste (nieograniczone): koperek, kolendra, natka pietruszki, seler;\ngalaretka, kompoty - z owoców i jagód, które nie zawierają dużo kwasu;\nsosy są łagodne, nietłuste;\npastylka, pianki - w ograniczonym zakresie;\ndżem (niezbyt słodki), galaretka, marmolada;\ncukierki bez czekolady, lizaki;\ncukier jest ograniczony;\nTurcy bez orzechów;\npiernik bez kakao (rzadko);\nKobiety częściej cierpią na choroby kamieni żółciowych. W ich diecie są pewne cechy. Odżywianie w przypadku kamicy żółciowej u kobiet uwzględnia specyfikę cyklu miesiączkowego. Ci, którzy mają przedłużone i obfite miesięczne krwawienie, muszą jeść więcej cielęciny. To mięso zawiera znaczną ilość żelaza, co zapobiega jego niedoborowi w organizmie..\nKobiety z nadwagą muszą skupić się na:\nkurczak lub filet z kurczaka;\nW ich mięsie jest mniej tłuszczu, ale więcej składników odżywczych..\nNastępujące rośliny i substancje są interesujące w żywieniu.\nDynia z kamicą żółciową można spożywać. Witaminy zawarte w warzywach są przydatne w przebiegu procesów biochemicznych w wątrobie. Dynia na choroby zaleca się jeść:\nMiód z kamicą żółciową jest szeroko stosowany. Wiele przepisów jest znanych, ale leki nie powinny być przygotowywane losowo. Rodzaje miodu wpływają na narządy przewodu pokarmowego każdy na swój sposób, więc musisz skonsultować się z lekarzem: apiterapistą lub innym specjalistą.\nOwies w kamicy żółciowej jest korzystny. Jest stosowany w różnych formach:\nwlew: środek żółciopędny. Musisz zalać 1 szklankę płatków zbożowych 1 litrem wody, a następnie przyciemnić, aż jedna czwarta płynu wyparuje. Picie polega na ½ szklanki rano, po południu i przed snem.\nKwestia zastosowania kurkumy w diecie w przypadku kamicy żółciowej jest kontrowersyjna. Ma słaby efekt żółciopędny..\nJeśli kurkuma jest obficie dodawana do żywności, to nie można wykluczyć nawrotu choroby. Zaleca się stosowanie przypraw w małych dawkach i bez zaostrzeń.\nJest przepisywany na wszelkie patologie wątroby. Owoce dzikiej róży z kamicą żółciową zaleca się stosować w postaci:\nStosowane są również środki zaradcze..\nDzika róża wchodzi w skład środka żółciopędnego „Holosas”.\nRoślina pomaga skuteczniej w połączeniu z innymi ziołami z kolekcji.\nMożesz jeść buraki z kamicą żółciową. Poprawia metabolizm. Warzywo zawiera betainę, która zwiększa produkcję choliny. Ten ostatni poprawia czynność wątroby. Z buraków przygotowywane są:\nW przypadku choroby kamieni żółciowych dobrze jest pić wywar buraczany w 1 filiżance dziennie.\nOstropest jest zalecany do stosowania w kamicy żółciowej. Sylimaryna, jej substancja czynna:\nhamuje syntezę cholesterolu w wątrobie;\nBanany na kamicę żółciową można włączyć do menu, jeśli dana osoba nie odczuwa dyskomfortu podczas ich używania.\nW ostrym okresie choroby owoce te mogą jeść 1 dziennie.\nFani persimmon z kamicą żółciową powinni zachować ostrożność.\nJeśli jest dojrzały i słodki, można go jeść bez zaostrzeń. Nie należy używać niedojrzałych persimmonów - może to powodować:\ndyskomfort w żołądku, podrażnienie;\nDieta nie zabrania jedzenia jaj z kamicą żółciową, z ograniczeniami. Żółtko jest uważane za bardziej szkodliwe, zawiera znaczną ilość cholesterolu. Białko jest mniej nasycone, ale nie tak odżywcze.\nMożesz gotować jajka na twardo. Dozwolone są omlety z białkami, które można jeść do 2 dziennie. A dzienna norma żółtka wynosi do jednego. Jajka sadzone są przeciwwskazane w diecie..\nIstotą diety przed zabiegiem jest zmniejszenie obciążenia wątroby, dlatego ważne jest przestrzeganie kilku zasad, które pomogą rozpuścić kamienie w przewodzie żółciowym:\njedz frakcyjnie, do 5 razy dziennie;\nwyklucz grzyby smażone, tłuste, marynowane, pikantne, słone;\nNa 3 dni przed interwencją nie jedz brązowego chleba, roślin strączkowych, kwasu chlebowego - zwiększają produkcję gazu.\nW przeddzień operacji ostatni posiłek nie później niż 18 godzin. Nie można jeść w dniu operacji; wszelkie posiłki i woda są wykluczone.\nW okresie pooperacyjnym wyklucza się wszystkie potrawy i produkty, które mogą powodować pogorszenie samopoczucia:\nmięso kaczki, wieprzowina;\nkiełbaski, bekon, smalec;\nszczaw, rabarbar, szpinak, rośliny strączkowe;\nciasteczka, lody, śmietana, czekolada.\nMetody gotowania, takie jak smażenie i duszenie, są wykluczone z powodu dużej ilości oleju w naczyniu, co może spowodować atak.\nPlusy i minusy diety\nKorzyści z takiej diety obejmują:\nzbilansowane menu, aby dieta mogła być regularnie spożywana;\nnormalizacja stężenia cholesterolu;\npoprawa funkcjonowania pęcherzyka żółciowego, przewodów, wątroby;\nzmniejszenie obciążenia trzustki;\nzapobieganie zaostrzeniom i konsekwencjom choroby kamieni żółciowych.\nAle taka dieta wymaga częstego gotowania różnych potraw, a to wymaga czasu i umiejętności. Innym minusem jest czas trwania takiej diety.\nJeśli chodzi o finansową stronę żywienia medycznego, nie uważa się go za kosztowny. Zgodnie z menu, które podano jako przykład, na 1 osobę potrzeba około 1500 rubli tygodniowo.\nWarzywa Owoce Wszystko, co powoduje podrażnienie żołądkowo-jelitowe i zwiększone wydzielanie soku żołądkowego:\nJagody po obróbce cieplnej Tłuste mięso\nŚmietana, śmietana, masło Rośliny strączkowe\nChleb pełnoziarnisty, chleb otrębowy, mąka żytnia, herbatniki, krakersy, suszone ciasteczka Alkohol\nMakaron Słodycze, kremy, czekolada\nZimne potrawy. Mogą wywołać skurcz dróg żółciowych.\nRyba o niskiej zawartości tłuszczu majonez\nowoce morza Świeża piekarnia\nNasiona, Orzechy Szczaw, szpinak, rabarbar, cebula, czosnek, rzodkiew, rzodkiew\nGalaretka, marmolada, słodycze, galaretka, pieczone jabłka Wysokotłuszczowe sfermentowane produkty mleczne\nProdukty z kwaśnego mleka, łagodny ser Smażone ciasto fast food\nZupy warzywne i mleczne Kiełbasy, smalec, podroby, olej kuchenny, konserwy, wędliny\nJak zapobiegać zatkaniu żółci jedzeniem?\nWedług klasyfikacji Pevznera dla pacjentów z kamicą żółciową (kamica żółciowa) proponuje się dietetyczną tabelę nr 5 z opcjami. Wymagania menu obejmują:\nograniczenie diety tłuszczów do 80 g (z czego ¾ powinny to być zwierzęta, ¼ - warzywa);\nobowiązkowa dostępność żywności bogatej w błonnik pokarmowy (warzywa, owoce);\nwłączenie żywności zawierającej magnez;\nzakaz spożywania alkoholu w jakiejkolwiek formie.\nPonieważ kamienie cholesterolu powstają częściej u osób, które jedzą głównie tłuste i smażone potrawy zwierzęce, pikantne potrawy, jajka, kawior rybny, które umożliwiają przejadanie się, produkty te należy wykluczyć z diety na kamicę żółciową. Oleje roślinne również nie mogą być spożywane bez ograniczeń. Są to środki żółciopędne..\nPrzy zwiększonej aktywności motorycznej kamienie z pęcherza przenoszone są do dróg żółciowych i wywołują atak. Błonnik pomaga przywrócić ruchliwość jelit. Zmniejsza się z powodu opóźnienia przepływu żółci do dwunastnicy. Narusza to opróżnianie, pomaga stłumić aktywność korzystnej flory jelitowej. Aby zapobiec stagnacji, należy organizować posiłki w małych porcjach 6 razy dziennie.\nNadwaga pacjenta negatywnie wpływa na metabolizm.\nNie wolno jeść smażonych i wędzonych potraw, wystarczy gotować, dusić, gotować na parze. Zbyt gorące lub zimne naczynia są przeciwwskazane. Należy zapewnić obróbkę mechaniczną (skręcanie, szlifowanie) w celu poprawy asymilacji.\nW otyłości i kamicy żółciowej tłuszcz można zmniejszyć do 70 g, a ograniczenie węglowodanów do 300 g\nPoza fazą zaostrzenia zalecana jest Tabela 5. Dzięki temu żywność jest zróżnicowana, ponieważ prawie wszystkie produkty są dozwolone, a różne formy kulinarne są dozwolone. W naprzemiennych potrawach z płatków zbożowych, warzywnych i białkowych menu będzie zróżnicowane.\nponiedziałek Śniadanie Mleczna owsianka ryżowa;\n· Pieczywo pełnoziarniste;\nObiad Pieczone jabłka z orzechami i suszonymi morelami;\nObiad · Zupa jęczmienna;\n· Kotlet parowy;\n· Puree ziemniaczane bez oleju;\nWczesna kolacja Galaretka jagodowa;\nPrzed spaniem kefir\nwtorek Śniadanie Omlet Z Jajkiem\nObiad Twarożek Z Jagodami;\nObiad · Puree z cukinii i kalafiora;\n· Pieczony kurczak;\nSałatka marchewkowa z kapustą i żurawiną;\nWczesna kolacja Zapiekanka z twarogu\nObiad Pieczone ziemniaki;\nPrzed spaniem Kefir.\nśroda Śniadanie Kasza gryczana\nObiad Pieczone jabłka z suszonymi morelami i miodem\nObiad · Zupa z makaronem z kurczakiem i warzywami;\nRoladki z kapusty warzywnej;\nWczesna kolacja Sok;\nObiad Pieczony sandacz;\n· Sałatka ze świeżych warzyw;\nPrzed spaniem Acidophilus\nczwartek Śniadanie Bulgur z masłem\nObiad Zapiekanka z twarogu;\nObiad Zupa z brukselką, marchewką;\n· Sałatka warzywna;\nWczesna kolacja Pieczone jabłka;\nObiad · Sałatka warzywna;\n· Puree z zielonego groszku;\nPrzed spaniem Ryazenka\npiątek Śniadanie Owsianka owsiana;\nSerniki Z Miodem;\nObiad Owsianka dyniowa z kaszą jaglaną\nObiad · Zupa jarzynowa ze śmietaną;\nZapiekanka z mielonej wołowiny i warzyw;\nWczesna kolacja · Ciasteczka z otrębami;\nSok ze śliwek.\nObiad · Kasza jaglana;\nsobota Śniadanie Omlet;\nObiad Toast Miodowy\nWczesna kolacja Herbatnik\nObiad · Kotlety rybne;\nniedziela Śniadanie Kasza gryczana\nObiad Zapiekanka z serem\nObiad · Przecier do zup jarzynowych;\nWczesna kolacja · Herbatnik;\nGotowana ryba z sosem;\nMenu dietetyczne dla kamieni żółciowych\nW ostrym okresie choroby pacjentowi przepisuje się lekką, oszczędzającą dietę zaprojektowaną w celu usunięcia objawów i usunięcia żółci. Ta dieta trwa około dwóch tygodni. Po tym okresie osoba z kamieniami w pęcherzyku żółciowym może skorzystać z innej opcji diety. Jest przeprowadzany przez długi czas i może trwać kilka lat. Przybliżona dieta jednego dnia na diecie pierwszej opcji:\nŚniadanie - omlet białkowy, herbata z mlekiem, kasza manna (150 gramów).\nDrugie śniadanie - paszteciki mięsne na parze, kasza gryczana z oliwą z oliwek, herbata.\nObiad - gotowany kurczak (około 100 gramów), puree z gryki (150 gramów), zupa ryżowa, mleczna galaretka.\nObiad - tłuczone ziemniaki (150 gramów), 80 gramów ryb, mleczna herbata.\nDzień diety drugiej opcji:\nPierwsze śniadanie - kasza gryczana z masłem (150 gramów), niesłodzony budyń twarogowy (100 gramów).\nDrugie śniadanie - bezkwasowe jabłko.\nObiad - 500 gramów zupy jarzynowej, 50 gramów chudego mięsa, jeden gulasz z marchwi.\nSnack - rosół z dzikiej róży, garść niesłodzonych krakersów.\nKolacja - trochę gotowanej ryby, gotowane ziemniaki (150 gramów), 200 gramów kapusty i kotletów z marchwi.\nPrzed pójściem spać - kefir.\nTworzenie się kamieni w pęcherzyku żółciowym jest bezpośrednio związane z niedożywieniem. Dlatego przy przepisywaniu i prowadzeniu leczenia, a także w okresie przed i pooperacyjnym, dieta jest obowiązkowa. Utrzymanie go jest niezbędne. Operacja nie gwarantuje braku problemów zdrowotnych, jeśli pacjent nie przestrzega przepisanej mu diety. W przypadku tej choroby konieczne jest porzucenie wcześniej znanych potraw i potraw oraz wprowadzenie do diety nowych, które przyczynią się do procesu gojenia..\nLeczenie zapalenia pęcherzyka żółciowego u dzieci\nKiedy małe dzieci rozwijają zapalenie pęcherzyka żółciowego, najczęściej skarżą się na smak goryczy w ustach, brak apetytu, nudności i zaparcia.\nOczywiście najważniejszym objawem jest ból brzucha, który jest zlokalizowany w prawym żebrze.\nCzęsto bolesne i nieprzyjemne odczucia są napadowe, trwają 3-5 minut, w ostrej postaci ból może trwać do 2 godzin.\nNie można wyizolować określonego obszaru bólu. W większości przypadków ból jest systematyczny i bolesny..\nPodstawowymi objawami zaostrzenia zapalenia pęcherzyka żółciowego u dzieci jest powiększony pęcherzyk żółciowy, który jest obmacywany. Również po naciśnięciu mały pacjent czuje się znaczący\nJeśli dziecko ma utajoną postać, która wychodzi na otwartą przestrzeń, do objawów dodaje się ból w obszarze „pod łyżką” i nieświeży oddech. Można jednak zaobserwować wysoką temperaturę..\nW takim przypadku oprócz leczenia farmakologicznego dziecko powinno pomóc rozładować żołądek, usprawnić układ trawienny, aby poprawić stan małego pacjenta.\nAby to zrobić, indywidualnie opracowane żywienie dietetyczne, biorąc pod uwagę charakterystykę przebiegu choroby. Zmiel wszystko dla dziecka, lepiej zmielić w puree ziemniaczanym. W przypadku grubego i ciężkiego jedzenia lepiej wybrać rodzaj przetwarzania żywności parą.\nPamiętaj, aby zminimalizować zużycie smażonych potraw, pikantnych i wędzonych potraw, przypraw.\nAle pamiętaj, aby codziennie w diecie dziecka powinny być takie produkty, jak:\nGotowane mięso i ryby.\nW przypadku zapalenia pęcherzyka żółciowego u dzieci są one najczęściej leczone i obserwowane w warunkach stacjonarnych..\nHerbata monastyczna na żołądek - na zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzody, zgagę i ogólną promocję zdrowia!\nCo wykluczyć z diety\nInne produkty są wykluczone, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydają się całkowicie nieszkodliwe:\nciastka, ciasto francuskie;\njajka na twardo i jajka sadzone;\nczekoladki i czekoladki;\nZnane śledzie, saury, makrele, halibuty i szproty należą do tłustych odmian ryb. Wyklucz mięso i jaja z kaczki i gęsi z diety.\nSzynka, kiełbasa mleczna i kiełbasy nie są zalecane do spożycia.\nAle w momentach remisji można je włączyć do diety z umiarem..\nJeśli to możliwe, powinieneś zrezygnować z konsumpcji cukru, przechodząc na substytuty cukru, na przykład stewię..\nJaki jest pożytek z zielonej fasoli dla organizmu? Odpowiedź na nasze pytanie znajdziesz w naszym artykule..\nKorzyści, możliwe niebezpieczeństwa kiełkowania soczewicy można znaleźć w poniższym przeglądzie..\nNiniejsza publikacja będzie mówić o korzystnych właściwościach i przeciwwskazaniach orzechów laskowych..\nTutaj zostaną przedstawione podstawowe techniki gotowania niektórych głównych potraw..\nmarchewki - w razie potrzeby;\nwarzywa do smaku.\nPrzygotuj warzywa: umyj, obierz, drobno posiekaj.\nGotować w zimnej wodzie (około pół godziny).\n5 minut przed wyłączeniem możesz dodać zielenie.\nniskotłuszczowy filet rybny - 0,3 kg;\nzielony groszek - 0,1 kg;\nrast.maslo - 1 łyżka. l.;\nser (twardy) - 0,05 kg.\nPołóż filet z ryby na blasze do pieczenia z olejem roślinnym.\nPokrój warzywa, ułóż wokół ryb. Posyp zielonym groszkiem.\nPocierać ser, posypać nim wierzch.\nPiec przez 45 minut w temperaturze 200 stopni.\nUmyj dyni bez obierania!\nZawiń w folię.\nUstaw piec w miękkim stanie w temperaturze 200 stopni powyżej zera.\nPrzed podaniem pokrój na kawałki, usuń nasiona i miąższ. Możesz uzupełnić potrawę niskotłuszczowym twarogiem.\nTwaróg w ostrym i przewlekłym zapaleniu trzustki - czy to możliwe, czy nie?\nTwaróg ma wiele właściwości, które są korzystne dla ludzkiego ciała. Ten nabiał jest lekkostrawny, nasycony składnikami odżywczymi.\nLewatywa na hemoroidy: czy można to zrobić, jak to ująć? Rozwiązanie lewatywy w domu\nHemoroidy to choroba, w której występują problemy z niezależnym odstawieniem kału. Podczas wypróżniania osoba odczuwa ból z powodu stagnacji krwi, rozszerzenia żył i tworzenia się węzłów hemoroidalnych.\nCzy zawsze konieczne jest przywrócenie mikroflory jelitowej po zażyciu antybiotyków? Nie nie zawsze. Jeśli cała ilość antybiotyku została użyta do stłumienia patogennej mikroflory, to po prostu nie pozostaje w stanie uszkodzić pożytecznych bakterii jelitowych.\nDziecko nie może przejść obojętnie, co robić?\nDrożdże w kale\nLista najlepszych produktów dla żołądka i jelit, o których warto pamiętać\nPoczątkowe objawy choroby wątroby, objawy\nZapalenie jelit: objawy, leczenie\nSwędzenie odbytu z pęknięciem, dysbioza, ciąża, przyczyny i leczenie\nDwusiarczan potasu bizmutu: ceny, recenzje, instrukcje użytkowania\nCiężkość w jamie brzusznej\nAnaliza kału dla robaków i jaj robaków - wskazania do badań, przygotowania, metod, wyników, gdzie przejść\nLactobalance - instrukcje użytkowania\nNudności to subiektywne uczucie dyskomfortu w okolicy nadbrzusza (nadbrzusza), w gardle, któremu towarzyszy zwiększone wydzielanie śliny, kołatanie serca, osłabienie i szybkie oddychanie.\nCo zrobić, jeśli biegunka trwa miesiąc lub dłużej?\nDysfunkcja zwieracza Oddiego. Przypadek kliniczny\nDrotaverine: instrukcje użytkowania, wskazania, recenzje i analogi


Obciążenie treningowe. Jak je zwiększać? - Trener Personalny Warszawa\nPosted on 25 maja 2022 | by Mateusz\nDzisiaj będzie o pozornie banalnej kwestii, czyli jak zwiększać obciążenie treningowe. Chodzi tutaj po prostu o dokładanie ciężaru albo utrudnianie ćwiczeń, a nie o całkowite obciążenie wysiłkiem fizycznym, na treningu jak i w dłuższej perspektywie. Pokażę jak prawidłowo zwiększać obciążenie w poszczególnych ćwiczeniach, tak by stale robić postępy ale też trenować nasze mięśnie efektywnie. Zapraszam!\nCzy musimy zwiększać nasze obciążenie treningowe?\nTak! I koniec tematu. Nie no, żartowałem. Należy Ci się wyjaśnienie. Choć jeśli trenujesz już jakiś czas, to pewnie wiesz, że w treningu progresja musi być. Jeśli nie podnosimy sobie poprzeczki, to przestajemy robić postępy. Prosta sprawa!\nGdy naszym głównym celem jest sylwetka, najprostszą i najskuteczniejszą progresją będzie właśnie zwiększanie obciążeń treningowych w ćwiczeniach na poszczególne grupy mięśniowe. Nie jest to oczywiście jedyny sposób. Co więcej, nie w każdym ćwiczeniu dodawanie ciężaru jest w ogóle możliwe. No ale tak będzie zwyczajnie najskuteczniej i najprościej. Inne formy progresji mogą być dobrym uzupełnieniem właśnie dla zwiększania obciążeń treningowych.\nJak zwiększać nasze obciążenie treningowe?\nNo to czas przejść do konkretów. Jak możemy efektywnie zwiększać obciążenia treningowe? To wszystko zależy od ćwiczenia i naszego poziomu zaawansowania. Nie zawsze też mamy możliwości sprzętowe by zrobić dokładnie to co chcemy i w tej sytuacji musimy się wykazać pewną elastycznością albo nawet pomysłowością. Ja napiszę jak to powinno wyglądać zależnie od naszego obecnego poziomu zaawansowania. Oczywiście przedstawiony tutaj podział jest mocno umowny. Nie będzie można wszystkiego dokładnie wyliczyć. Niestety musisz bazować na swoich odczuciach i obserwować czy zwiększanie obciążeń nadal idzie Ci łatwo, czy już trzeba stosować bardziej zaawansowane metody.\nZwiększanie ciężaru dla początkujących\nGdy dopiero zaczynamy, nie bardzo jeszcze znamy nasze możliwości fizyczne. Dodatkowo to właśnie w tej pierwszej, kilku miesięcznej, fazie treningu postępy będziemy robić najszybciej.\nGdy czujemy, że mamy jeszcze spore rezerwy, możemy zwiększać obciążenie treningowe nawet z treningu na trening. Dodatkowo gdy opanujemy technicznie ćwiczenia takie jak martwy ciąg albo przysiady, nawet dodanie z treningu na trening 5 kilogramów na sztangę nie będzie niczym niezwykłym.\nOczywiście nie można trenować za lekko ale nie ma się też co spieszyć. Nawet jeśli mamy już sporo siły i chcemy podnosić jak najwięcej, to w tej początkowej fazie kluczowa będzie nauka techniki wykonywania ćwiczeń. Dodawajmy sobie więcej obciążenia tylko wtedy, gdy czujemy że technicznie jest wszystko ok.\nDodatkowo, nawet gdy mamy jeszcze pewną rezerwę, to i tak lepiej dorzucać ciężaru stopniowo. Tak na dłuższą metę może być lepiej dla naszej psychiki. W tej początkowej fazie i tak zrobimy postępy siłowe, a podnosząc ciężar zbliżony do granic naszym obecnych możliwości możemy nie dać rady wykonać tego co sobie zaplanowaliśmy i zablokować się psychicznie. Skuteczniejsze może się tutaj okazać wykonywanie mniejszych kroków do przodu i łączenie zwiększania obciążenia treningowego z innymi metodami progresji, jak na przykład dodawanie powtórzeń w serii.\nZwiększanie ciężaru dla średniozaawansowanych\nTeraz nie będzie aż tak łatwo. Gdy już trenujemy od jakiegoś czasu (zwykle parę miesięcy), dalsze dokładanie obciążenia w poszczególnych ćwiczeniach może nam przychodzić z trudem.\nTeraz już na pewno warto również korzystać dodatkowo z innych form progresji takich jak dodawanie powtórzeń w seriach, manipulowaniem czasem odpoczynku między seriami, zmienianie tempa ruchu i wieloma innymi. Najlepiej gdy będą one współgrać z dodawaniem obciążenia.\nNa przykład robimy z 50 kilogramów na sztandze 4 serie po 8 powtórzeń. Na kolejnym treningu zróbmy 4X9, potem 4X10, a w jeszcze następnym treningu zróbmy znowu 4X8 powtórzeń ale już z 52,5 kilograma.\nTeraz też progresja z treningu na trening może być trudna i często zaburzy nam technikę. Lepiej dodawać coś raz na dwa, raz na trzy treningi, a z czasem i rzadziej. Dalej priorytetem jest prawidłowa technika. Gdy czujemy, że wszystko robimy prawidłowo i mamy jeszcze rezerwę – dodajmy ciężaru.\nTrzymajmy się zasady by nie działać szybko ale konsekwentnie iść do przodu. Na dłuższą metę tak zyskamy o wiele więcej.\nZwiększanie ciężaru dla zaawansowanych\nKiedy będzie w ogóle ten moment, że uznamy się za zaawansowanych? Przyjmijmy, że wtedy gdy trudno nam już będzie robić dalsze postępy.\nTu sprawy mogą się już naprawdę mocno komplikować. Liniowe zwiększanie ciężaru już nie będzie możliwe, a dodanie czegokolwiek na sztangę może być mocno problematyczne. Tutaj podam sposób na progresję dla osób, które trenują rekreacyjnie i trudno im już dalej robić postępy.\nRozwiązaniem mogą być tak zwane mikrocykle treningowe. Oto przykład. Trenujemy przez miesiąc stopniowo dodając ciężaru do konkretnych ćwiczeń i stosując też inne metody progresji jako uzupełnienie. Po tym okresie robimy tydzień tak zwanego deload’u. Jest to okres lżejszych treningów, o którym możesz poczytać więcej tutaj. Po nim zmniejszamy ciężar w ćwiczeniach poniżej tego, którym skończyliśmy poprzedni mikrocykl ale niech będzie on większy niż ten którym go zaczynaliśmy. Teraz sytuacja się powtarza i znowu zwiększamy obciążenia tak by ten nowy mikrocykl skończyć na trochę większych ciężarach niż poprzedni.\nCo gdy nie można zwiększyć obciążenia treningowego\nSą takie ćwiczenia, w których albo nie mamy jak dodać ciężaru albo jest to zbyt kłopotliwe. Mowa na przykład o ćwiczeniach kalistenicznych, czyli tych z własnym ciężarem. Co wtedy robić?\nZacznijmy wykonywać trudniejszy wariant ćwiczenia. Gdy na przykład robimy już dużo powtórzeń pompek w seriach i idzie nam to łatwo, spróbujmy pompek z nogami ustawionymi nieco wyżej. To z czasem też jest za proste? Może czas na pompki na jednej ręce? Możliwości jest naprawdę sporo ale tutaj potrzebne nam już będzie sporo wiedzy na temat treningu i różnych ćwiczeń.\nA co z ćwiczeniami, w których nijak nie da się zwiększyć obciążenia treningowego? Jeśli robiliśmy je tylko w celu poprawy sylwetki albo siły, to po prostu przestańmy je robić. Szkoda czasu.\nJak zwiększać obciążenie treningowe – najważniejsze zasady\nDzisiaj zamiast klasycznego podsumowania postaram się uprościć całą sprawę. Wypunktuję podstawowe zasady zwiększania obciążenia treningowego. które znajdą zastosowanie w większości sytuacji.\nPriorytetem powinna zawsze być technika. Dopiero gdy czujesz, że technicznie robisz ćwiczenie prawidłowo dodawaj więcej obciążenia w kolejnym treningu. Jeśli to sprawi, że technicznie zacznie Ci iść gorzej to warto zrobić krok w tył i jeszcze poczekać z progresją.\nDobrze dokładać ciężaru stopniowo. Gdy priorytetem jest sylwetka, a nie siła fizyczna, nawet dodając niewiele ciężaru możemy zapewnić organizmowi nowy bodziec do rozwoju. W ten sposób będziemy robić postępy dłużej i ryzyko związane z przetrenowaniem i kontuzjami drastycznie się obniży.\nW treningu sylwetkowym sugerujmy się też do pewnego stopnia tym, czy czujemy pracę danego mięśnia. Jeśli przy jednym ciężarze czujemy ją mocno, a po dodaniu dwóch kilogramów przestajemy, może być to sygnałem, że jeszcze za wcześnie na progresję albo potrzebna jest jeszcze jedna seria aktywacyjna.\nJeśli w którymś z ćwiczeń nie mamy jak dołożyć ciężaru albo utrudnić ćwiczenia w inny sposób, to w większości przypadków nie opłaci nam się w ogóle wykonywanie tego ćwiczenia.\nNa dzisiaj to już wszystko. Mam nadzieję, że pomogłem. Chcesz być na bieżąco? Możesz śledzić aktualności tutaj. Po więcej bezpłatnej wiedzy o treningu zapraszam do innych artykułów na blogu albo na mój kanał na YT.


Nowości Shell - MotoFocus.pl\nStrona główna > Informacje > Nowości > Nowości Shell\nRedakcja https://motofocus.pl/ , 31 lipca 2003, 0:00\nHelix Diesel Plus VA 5W/40\nOlej ten przeznaczony jest do silników Diesla produkowanych przez koncern Volkswagena oraz Ford. W szczególności do silników z pompowtryskiwaczami wymagających oleju spełniającego normę Volkswagena 505.01 oraz podobną normę Forda. Olej ten jest specjalnie produkowany przez Shell do zastosowania w silnikach VW oraz Ford i nie może być zastąpiony innym olejem. Shell Helix Diesel Plus VA powinien być stosowany w większości silników TDi wyprodukowanych do 2002 roku: Seat, VW, Audi, Skoda, jak również Turbo Diesel Ford.\nOlej ten jest dostępny w autoryzowanych stacjach obsługi marek należących do koncernu VW. Na początku przyszłego roku Shell planuje wprowadzenie tego produktu w opakowaniach czterolitrowych.\nHelix Ultra G 0W/30\nOlej Shell Helix ultra G jest produktem adresowanym do użytkowników samochodów wyprodukowanych przez koncern General Motors. W szczególności jest przeznaczony do benzynowych silników w samochodzie Opel Vectra C – w których stosowany olej musi spełniać normę GM LL-A025. W tym wypadku Opel określił maksymalny przebieg pomiędzy wymianami na 30.000km. Normy i specyfikacje:\nHelix Plus S 5W/40\nPodobnie jak olej Helix Ultra G 0W/30 jest on przeznaczony do silników stosowanych w nowych samochodach marki Opel Vectra – w tym wypadku w silnikach Diesla. Ze względu na specyficzne wymagania odnośnie oleju do silników wysokoprężnych ma on klasę lepkości 5W/40.\nOlej ten spełnia nową normę GM LL-B025.\nACEA A3/B3/B4 – 98\nVW 502.00 ; 505.00\nHelix Ultra AB 5W/30\nNajnowszy produkt Shell wynikający z bliskich związków z koncernem Daimler Chrysler. Koncern ten opracował w silnikach samochodów Mercedes specjalny system Assyst, który optymalizuje okresy pomiędzy przeglądami. Aby sprostać wymaganiom tego systemu Shell jako pierwszy opracował produkt spełniający normę DC 229.5, która to określa parametry oleju, który może współpracować z systemem Assyst. Specjalny olej oraz powyższy system przy odpowiednim stylu jazdy pozwoli wydłużyć okresy między przeglądami aż do 50.000km. Olej ten dostępny jest już w ASO Mercedes współpracujących z firmą Shell.