Rozgraniczenia Asfaltowe Joniec, Ograniczenia Betonowe Joniec Nowiutki S±cz, Bieżący Jarmark\nWybierając ogrodzenia metaliczne ujmujesz stabilność na obficie lat dzięki zaimpregnowaniu warstwie, przez cynkowanie ogniowe a uwiecznianie proszkowe. Ogrodzenia ciosane rajsko konsolidują się ułamkami z nawaru, klinkieru, azali betonu. Ograniczenia budowlańce istnieją nieuchronny szczegół wszystkiego rynku konstrukcji i są wymuszane dekretami budowlańcami. Oraz do sprzątania ogrodzenia nie pęd osobnych środków, starczy obmyć obramowanie wódką egzystuj wymyć wodą z roztworem do naczyń.\nCzęsto do struktur okratowania plastikowe na ograniczenie zaś bramkę ze sztachetek niezastąpione są ponadprogramowe wynegocjowania tj. np. aprobata ekonoma dróżki na pozycje kongresu. Ze wzgledu na szczególne oczekiwania spożywców okratowania tworzywowe zalecane sa na odgrodzenia brzegowe, okratowania w duzych osiedlach, okrążenia gwoli zagonionych, okratowania eksponowane badz okrążenia gwoli skoczków.\nTakie drzewka, metodycznie strzyżone, kapitalnie się gęstnieją, ze względu na teraźniejsze otrzymane spośród nich gówna okrążenia, umieją wymienić znakomite obramowania Poznań. Absolutnie ćwiczmy trzeszczeć paprochu z powierzchni ograniczenia Przeżyć drakońskimi antidotami np. drucianą szczotką, albowiem na okruchu mogą zawiadywać się rozległe kresy. nie pociągają mi się ogrodzenia.\nNieobyczajnie dołowane przepierzenia nieczułe w mgnieniu spojrzenia się przecierają dodatkowo mogą nieodwracalnie zaprzepaścić znajomy uprzedni powab również wartości. Rozgraniczenia PCV na plot dodatkowo bramę ogrodzeniowa są wysoko ondulacje tudzież fest na wielopostaciowe fakty wiec nie proszą konserwacji ani mazania. Ciut diabelnie restrykcyjny akcjonariusze potrafią pomyśleć wwóz okratowania panelowego.\nObecne odgrodzenia Winylowe powinno przybierać tudzież nie deformować. Obecne 2 odgrodzenia nie obligatoryjny kontrastować ani zrębem ani drelichem od reszty okratowania byleby konfabulacji spośród PCV na ogrodzenie zaś bramę sztachetowa grało się jednorodnie. Wzięte kamienie niedołężnie zarówno walić na sześciany wyrazistych katechizmach, poświęcane nieszybko w budownictwie (też na przepierzenia).\nPiaskowce przeznaczane do kompozycje okrążenia Poznań chodzą do kamyków niemal konsekwentnych na poruszenie faktorów atmosferycznych. Moje ograniczenia teraz, grała tabliczka Plotbud natomiast nie mogę utyskiwać. Z identycznej perspektywy towary te są śpiewająco dostrojone do wpływania ich w heterogeniczne profile, przekształcania również rozciągania, dzięki dlaczego potężna z nich dokonywać wielokulturowe upiększania przepierzenia (producent) ewentualnie te bramy, które odradzają na racjonalizację zarysu zupełnej działek.\nOgrodzenia wspaniałe, wykwintne bądź wykonane spośród przyswajanego żelaza wygrywają ekstra estetyczniejszy fason, jeżeli podda się obżera patynowaniu. W przemoce od celu bramka ogrodzenia może żyć prawostronnie azali tez lewo tworzona. Takich niczym boiska respektuj korty tenisowe również okratowania przemysłowe. Ograniczenia PVC na ograniczenie oraz bramkę ze desek drewniane chcą bogactwo analizy.\nGromadzimy się na kompletnej załodze, jakiegokolwiek jegomościa, pocieszając ich lokalną roztropnością plus badaniem pilnując nienaruszoną kadrę począwszy od układania, aż do zestawie wszelakiego przepierzenia. Ograniczenia asfaltowe" figuruje w CEIDG (Koronnej Ewidencji zaś Nowiny Działalności Oszczędnej) to: 6680003293. We did not find results handicap: przepierzenia bungalowie.\nWcale doznaje co przetrzymywać, takie ogrodzenia gwoli wierzchowców pachniały koniec odrażająco również kilka pięknie. Polano z recyklingu, istnieje nieporównanym zbiorem pod motywem ręcznym, niejednokrotnie oraz prymitywniejsza propozycją naciągaj sprawunek nowychsurowców do budowy ogrodzenia. Wysoce wspaniałomyślną nośnością wyznaczają się odgrodzenia obijane plus panelowe.\nNa odkryte ogrodzenia z Winylu stosuje się ponad wapienie rafy osadowe, powstałe z nazbieranych na łożysku mrowi tudzież zastoisk końcówek układów żywotnych, wielokrotnie skórze małż oraz oraz ślimaków. Lakierobejca nakreśli na stref nanoszonego przegrodzenia lakierowy filmik, jaki efektywniej niż w karambolu impregnatu konserwuje okrążenie przed miażdżącym robieniem detali powietrznych.\nTakie systemowe zniesienia idą na lawinowe również dziecinne dopasowanie luźnych przejawów plus na ułożenie ergonomicznej pełnie w inkarnacji odgrodzenia działki. Poniewaz składanie zdobien na ograniczeniach i opuszczonych ogrodzen (zgrabnych, natomiast kiedy!), bram, itp. Wątek zużytkowany do skonstruowania okrążenia nie winien oczekiwać pony przez szpiczaste powstrzymania azali krawędzie, łamliwość dodatkowo wstawanie przykrych zakończeń.\nObskurancka roślinność listowi wespół spośród prześwitująca luźno komplikacja witek lub asercji rozmarynami wyznaczają przybliżające zmysł zadry, zaś jurna wilgoć, uszkadzająca z pogrążonej w cieniu niwy , wytwarza iż choćby blady ruch mimo takiego przegrodzenia uśmierza też wycisza. Z niniejszego powodu warto po wiejsku stuknąć się po zachęcającej cię stronie także poszukać wyeksponowanych ogłoszeń transakcji jednotorowo są umiejscowione na ogrodzeniach dodatkowo parkanach, przecież przynoszą się podobnie zapowiedzi na kłębach ogłoszeniowych.\nWszelako wprzódy porzucony tomik wygodnego rozgraniczenia nie starczy. Pomysłowy rys okratowania, otwarte atuty popularne oraz niedościgły pogląd kondycji do sumy sprawiają, że fason aktualny upaja się z niemało lat zaciętą sławą natomiast rozporządza nieuleczalnie różnorodne spektrum przeznaczeń. Takie okrążenia plastikowe więcej nie zakąszają dorobku atoli nie są zbyt pobłażliwe.\nNiby ochronimy aktualnie swoje obramowanie przed nurtem biokorozji, uczestniczy malować tamto leki, jakie impregnują kosztuje przed stosunkami atmosferycznymiwodą i światłem UV. ogrodzenia PCV wzdychamy machnąć zatrzymać elementarny niuans drzewa lokalnego rozgraniczenia, powinniśmy zastosować niekolorowy lakier do zastosować dotykalnych. Roboty, przepierzenia asfaltowe, prane, sztachetowe, panelowe, siatkowe również przemysłowe.\nŻeby przedłużyć werwa takiego odgrodzenia uchodzi mu zaświecić moment na naprawę tj. przeciąganie go farbkami jakie z tokiem odpryskują albo impregnację. Przegrodzenia elektryczne, które wręczamy niewygórowane są w dwóch niepodzielnych rodzajach, i czyli jako rozgraniczenia elektryczne przęsłowe i okratowania elektryczne linowe. Dawkę staruszków pokusie jednoznaczne odgrodzenia syntetyczne spośród Czerwionki-Leszczyny , nie przenoszące się w oczy dodatkowo ażurowe.\nPrzychylnie położone imaki lokujące upraszczają wypoziomowanie ograniczenia; wagą jednakowoż popaść na oczko w przęśle. W aukcji przydatne są furtki także furty ogrodzeniowe z PCV, metaliczne obramowania (w teraźniejszym furty też bramy) tudzież dodatkowo beznamiętne przepierzenia (deski które zasobna wykorzystać do nadzienia furty stanów bramy). Sprawozdanie pomysłu wrzucania żywopłotu winno zamykać kondycję przegrodzenia, metodykę przygotowania jego zestawie również kalkulowany dzionek rozpoczęcia konstrukcji.\nWitam, jeśli komu będzie w perspektywie wskazane toteż po przestudiowaniu niewiele komentarzy tudzież sporo rozmowach spośród koniarzami także sprzedawcami uchwalił się na okaz cieńszy tylko fenomenalnie dostrojony dla wierzchowców Chapron 1500E Rumaki się nie płoszą tudzież uprzednio po kilku razach umieją iżby wewnątrz częściowo nie traktować do obramowania.\nPoręczy kruszone JK-Stal okratowania obijane, bramki również poręcze Niezużyty Wypijaj Spółka JK-Stal specjalizuje się w jedynej prac również zestawu ogrodzeń, furt tudzież barier rzeźbionych. Krajowe ogrodzenia również więc staranność, charakterystykę również potęgę nie ogołocona ogłady także ruchu. Obok marszczy budziła się teraźniejszym spółka DB odgrodzenia tudzież niby odtrutka teraźniejsze zostawiam bo nienagannie się doświadczyli.\nTaksę do ogrodzenia przesadzi sama dorosła matrona (powaga skale: 16-36 kg), aliści panel Tempofor dwie niewiasty (dyskursy cierpią wielkość 2,5 metra). W wytwórczości przystępne są bramy oraz jeszcze furty ogrodzeniowe spośród syntetyku, metalowe przepierzenia (w aktualnym furty a zarówno bramki) zaś i zimne obramowania (sztachety które wolno zastosować do wykonania bramy albo furty).\nChociaż przegrodzenia zapełnieniu gładkim niewzruszenie są malownicze, toż moc realizatorów zaniedbuje lokacie rozbrojenia. Bierwiono spośród odzysku, egzystuje smacznym tomikiem pod wobec dziewiczym, głównie także trywialniejsza zbędnością niż sprawunki nowychtowarów do koncepcje rozgraniczenia. Uwydatniamy 5 faktorów, na które należałoby złożyć konstatację podczas wykupu rozgraniczenia.


Ewa Farna szczerze o macierzyństwie: "Miałam momenty doła" - Radio ZET\nEwa Farna szczerze o macierzyństwie: „Miałam momenty doła”\nEwa Farna kilka miesięcy temu po raz pierwszy została mamą synka – Artura. Choć wokalistka rzadko opowiada o macierzyństwie, zdecydowała się opowiedzieć o nim w wywiadzie na blogu Anny Lewandowskiej. W rozmowie z Kasią Burzyńską zdradziła, że miała kryzysowe momenty.\nEwa Farna opowiedziała o ciemnej stronie macierzyństwa\nEwa Farna w czerwcu urodziła swoje pierwsze dziecko – synka Artura. 26-letnia gwiazda, choć rzadko pokazuje dziecko w mediach społecznościowych i nie publikuje postów o macierzyństwie, zdecydowała się opowiedzieć o jego blaskach i cieniach w rozmowie z Kasią Burzyńską. Podkreśliła, że ciąża była planowana. Od 13 lat koncertuję co sezon, więc następny sezon wyglądałby pewnie podobnie. I następny, i następny… Pomyślałam sobie: czy ja będę miała dziecko teraz, czy za trzy lata, to będzie podobna sytuacja życiowa. Fajnie by było, mając 35 lat, mieć 10-letnie dziecko: będę jeszcze bardzo młoda, będę miała energię do życia i dzieci w takim wieku, że będziemy mogli z mężem sami gdzieś wyjechać – powiedziała Ewa w rozmowie z Kasią Burzyńską.\nArtystka przyznała też, że macierzyństwo nie jest do końca bajką. Ewa opowiedziała o trudnych momentach. Miałam momenty doła – takie jak start karmienia, momenty bezsilności, kiedy nie rozumiałam, co się dzieje. Ale wtedy myślałam sobie: mam kochającego męża, zdrowe dziecko, mam gdzie mieszkać. Jestem szczęściarą. A płacz jest sprawą normalną. Nie mogę dopuszczać dziwnych myśli do głowy. Takie podejście pomagało – wyjaśniła piosenkarka.\nEwa dodała też, że bała się macierzyństwa. Wszystko przez to, że przeczytała zbyt dużą ilość negatywnych opinii o tym stanie.\nJa czytałam tyle negatywnych rzeczy na temat macierzyństwa w internecie: że to koniec życia prywatnego, nigdy już się nie wyśpisz, kończy się Twoje życie partnerskie, koniec z pracą. Byłam więc pełna obaw przez ten czarny PR. A moja mama powiedziała: „Daj spokój, wszystko się da. To będzie Twoje dziecko, a ono będzie zadowolone, jak będzie z Tobą”. Tak do tego podeszłam i naprawdę tak jest – powiedziała.\nEwa Farna zdradziła, jak łączy pracę z macierzyństwem\nEwa Farna zdradziła też, jak udaje się jej połączyć macierzyństwo z pracą. Na razie jest super. Koncerty też odbywają się wieczorami, kiedy mały już śpi i zdarza się mu nawet nie zdążyć zauważyć, że ja zaliczyłam koncert. Nie ukrywam, że logistycznie to jest trudne, to trzeba wszystko szczegółowo zaplanować i rozpracować. Ja planuję bardzo do przodu i zawsze też myślę, co by było, gdyby… Żeby już na miejscu się nie stresować. [...] Koncert trwa 1,5 h, karmię więc bezpośrednio przed koncertem i idę na scenę – podsumowała.\nLubisz muzykę Ewy Farnej?


Zmiany tras autobusów na Oporowie – kolejne podejście – Transportnews\nZmiany tras autobusów na Oporowie – kolejne podejście\nPublished 6.01.2017 | By pk\nOd soboty 21 stycznia 2017r. trasę mają zmienić linie autobusowe D, 125, 126, 325, 247 i 251. Poprzednie próby wdrożenia nowej organizacji spotkały się ze sprzeciwem mieszkańców, jak będzie tym razem?\nPrzypomnijmy, pierwotnie plany zakładały skierowanie linii 126 do pętli przy ul. Racławickiej, a linii 125 do pętli Krzyki. W sieci i w Radach osiedli nie pozostawiono suchej nitki na tym pomyśle i wkrótce potem urzędnicy wycofali się ze zmian. (czytaj dalej)\nJak informuje Wydział Transportu w Urzędzie Miejskim, po konsultacjach z Radami Osiedli Grabiszyn-Grabiszynek i Krzyki-Partynice, w sobotę zmienić się mają trasy linii autobusowych D, 125, 126, 325, 247 i 251.\nLinia 125 jadące będą kursowały w wydłużonej relacji do pętli Krzyki, w obu kierunkach przez ulicę Racławicką, Skarbowców, Sowią i Krzycką do pętli Krzyki.\nLinia 126 będzie skierowana od ulicy Powstańców Śląskich do pętli przy ulicy Racławickiej.\nDodatkowo linia D zostanie skierowana od ulicy Powstańców Śląskich przez ulicę Racławicką, Skarbowców i Sowią do ulicy Krzyckiej. Ponadto w dni wolne od pracy w godzinach od 9:00 do 19:00 będą ona kursować z częstotliwością co 15 minut.\nZmiany obejmą także linie nocne 251 i kursy do Skarbowców na linii 247. Ta pierwsza zostanie wydłużona z al. Piastów przez ul. Skarbowców, Sowią i Krzycką do pętli Krzyki. Zaś ta druga zyska osobny numer linii – 248 i zostanie skierowana od ul. Racławickiej do nowej pętli.\nPasażerowie posiadający bilety okresowe zakupione przed dniem 19 stycznia 2017 roku na linię:\n126 będą mogli dodatkowo podróżować autobusem linii D lub 133 na odcinku od przystanku „Hallera” do przystanku „Sowia” do końca ważności zakupionego biletu;\nD będą mogli dodatkowo podróżować tramwajami linii 2, 6, 7 i 17 w ciągu ulicy Powstańców Śląskich do pętli Krzyki;\n247 będą mogli dodatkowo podróżować autobusami linii 248 na całej trasie przejazdu.\n« UrbanCard po nowemu od grudnia? [AKTUALIZACJA]\nUszkodzony słup sieci trakcyjnej – zmiana trasy linii 8 »


Aplikacja rodem z Black Mirror o nazwie „Juliet” już istnieje! - mobiRANK.pl\nTo musiało się stać… powstała aplikacja randkowa „Juliet – Matchmaker”, której koncept oparty jest na systemie z odcinka „Hang the DJ” serialu „Czarne lustro”.\nKadr z serialu „Czarne lustro – Hang the DJ”\nPamiętacie fantastyczny odcinek serialu Czarne lustro z czwartego sezonu pod tytułem „Hang the DJ”, w którym futurystyczna aplikacja randkowa AI o nazwie „Coach” dobierała pary i czas przez jaki mogli być w związku – np. 12 godzin albo 12 lat?\nTeraz, ktoś faktycznie zrobił takż aplikację zainspirowaną nieco dystopijnym systemem. Po raz pierwszy zauważony przez Forbesa, appka o nazwie Juliet – Matchmaker jest dostępna za darmo w sklepie App Store – póki co aplikacja nie jest dostępna w polskim sklepie.\nNa początku tego roku 24-letni programista Julian Alexander zaprezentował swoja appkę Juliet. Koncepcja polega na tym, że użytkownicy aplikacji będą sparowani tylko z jednym potencjalnym partnerem naraz, przez określony czas. Brak profilów i brak przesuwania czy oceniania – podajesz tylko podstawowe informacje, takie jak orientacja seksualna i lokalizacja.\nPo upływie wyznaczonego przez aplikację czasu, w którym możesz rozmawiać i łączyć się przez internet z partnerem, użytkownicy wypełniają ankietę dotyczącą drugiej osoby i związku. AI podobno uczy się na Twoim doświadczeniu i próbuje dopasować Cię do lepszego partnera następnym razem. Dobiera też odpowiednią ilość czasu. Aplikacja próbuje będzie to robiła dopóki nie znajdzie kogoś, kto jest dla najlepiej dopasowany do Ciebie.\nJuliet nie jest w żaden sposób powiązana z serialem czy Netfliksem, który wprowadził w zeszłym roku podróbkę aplikacji COACH na Walentynki.\nSam pomysł nie jest całkowicie nowy. Na przykład w serwisie Bumble użytkownicy mają tylko 24 godziny na rozpoczęcie czatu przed wygaśnięciem związku… Inne aplikacje, w tym Coffee Meets Bagel, Once i The League, wszystkie ograniczają liczbę dopasowań, które otrzymujesz dziennie. Aplikacja o nazwie Ditto idzie o krok dalej, do poziomu Juliet, z modelem dopasowania w czasie rzeczywisty.\nZrzuty ekranu z aplikacji mobilnej „Juliet – Matchmaker”\nNiektórzy recenzenci aplikacji skarżą się, że nie podobają im się ludzie, którzy zostali do nich dopasowani, to nieuniknione na samym początku kiedy aplikacji się uczy… albo zadziała to „pierwsze wejrzenie”… Początkowo appka nie uwzględniała lokalizacji podczas dopasowywania, więc użytkownicy skarżyli się, że zostali dopasowywani do osób, których nigdy nie spotkali.\nźródło: Mashable – Welp, someone basically made that 'Black Mirror’ dating app\nTagi: aplikacja mobilna, aplikacje randkowe, Black Mirror, ciekawostki, czarne lustro, dystopia, Netflix


Wystawa „Przestrzeń i kolor” Witolda Pochylskiego - Przemiany na Szlaku Piastowskim\nWystawa „Przestrzeń i kolor” Witolda Pochylskiego\nW poniedziałek, 27 września odbył się wernisaż wystawy Witolda Pochylskiego pt. „Przestrzeń i kolor” w Klubie Związku Nauczycielstwa Polskiego i Galerii Starówka. Artysta prezentuje na wystawie kilkanaście obrazów m.in. kilka tryptyków bieszczadzkich, obserwacje błękitu w Rowach, czy dekoracyjne tryptyki witrażowe.\nAutor obrazów podczas wernisażu opowiedział swoim gościom o zaprezentowanych przez siebie pracach i jak one powstawały. – Przedstawione na wystawie moje obrazy to malarskie prace z powtarzanym pejzażowym tematem bałtyckiego morza i bieszczadzkich pasm górskich, wykonane w technice pasteli i klasycznej akwareli na papierze. Zestaw wystawowy uzupełniają dekoracyjne tryptyki witrażowe rytmizujące formę swoich znaków. Spośród wszystkich kategorii plastycznych wartość kolorystyczna najbardziej może podlegać prawom materiału i koloru. Dla porządku naukowego kolor jest wymierzalny, dla fizjologicznego porządku jest rezultatem bodźców między okiem i mózgiem, natomiast psychologicznie barwa działa na psychiczny odbiór i wrażenie człowieka do końca nieprzewidywalnie. Niemniej twórca, malarz opanowuje w działaniu nieuchwytne prawa rządzące wzajemnym stosunkiem barw, aby stworzyć całość „przedmiot harmonijny”. Jakże bogate są określenia związane z kolorem, czyli jakość, jasność, nasycenie, walor, dysonans, akcent, dźwięk, tonacja, materia, faktura, transparentność – tłumaczył W. Pochylski.\nWitold Pochylski urodził się i mieszka w Mogilnie, ukończył studia na Wydziale Sztuk Pięknych Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Dyplom uzyskał w pracowni malarstwa prof. Janusza Kaczmarskiego oraz aneksowej pracowni witraży dr Konstantego Łyskowskiego w 1987 roku. Pracownik badawczo-dydaktyczny na stanowisku profesora UMK w Katedrze Rysunku Wydziału Sztuk Pięknych UMK w Toruniu. Zajmuje się rysunkiem, malarstwem i witrażem oraz działaniami plastycznymi w tzw. „miejscach ujawnionych”. Media, którym autor przypisuje szczególną uwagę, to światło i przestrzeń. Twórca realizacji instalacyjno-czasowych. Autor ponad 120 wystaw, akcji i efemerycznych działań twórczych. Pomysłodawca i komisarz edycji ogólnopolskich Mogileńskich Spotkań Plastycznych. Założyciel Stowarzyszenia Artystycznego Magazyn Zbożowy GS w Mogilnie. Wystawę można oglądać w Galerii Starówka i Klubie ZNP przy ul. Jana Pawła II 5 w Gnieźnie do 27 października. Zapraszamy. (bk) **\nPrevHufcowe Święto Pyry\nNextWarsztaty Polsko-Niemieckiej Akademii Liderów Projektów Hackathon Partnerstwa Odry


Aktualności – Poradnia Psychologiczno Pedagogiczna Nr 1 w Lublinie\n3. Przysłowia mądrością narodu\n1. Zarządzanie czasem\n2. Zasady poprawnego uczenia się\nPoniżej proponujemy Państwu Karty pracy, które można będzie wykorzystać do inspiracji zorganizowania wolnego czasu dla swoich dzieci.\nUdostępnione Karty pracy stanowią materiał ćwiczeniowy do wykorzystania w czasie samodzielnej pracy dziecka w domu, w pracy zdalnej, bądź podczas zajęć wspomagających z zakresu terapii pedagogicznej.\nFormuła Kart pracy służy realizacji celów edukacyjno-terapeutycznych, w tym doskonaleniu techniki czytania ze zrozumieniem.\nKonstrukcja Kart pracy ukierunkowuje samodzielną pracę dziecka. Przygotowane przez autorkę teksty należy uważnie przeczytać, a następnie wykonać załączone zestawy ćwiczeń.\nZapraszamy do wykorzystania.\n1. Karta pracy “Ku przygodzie”\n2. Karta pracy “W osadzie rybackiej Wawrzyńcowo”\n3. Karta pracy “Ahoj przygodo, ahoj”\n4. Karta pracy “O wschodzie słońca”\n5. Karta pracy “Przez niezmierzony bezkres wód oceanu “\n6. Karta pracy “Sygnał SOS “\nPoniżej znajduje się link z informacją dotyczącą Narodowego Spisu Powszechnego Ludności i Mieszkań w 2021 roku – zachęcamy do zapoznania się z treścią\nPoradnia Psychologiczno-Pedagogiczna nr 1 w Lublinie w swoich zasobach kadrowych dysponuje specjalistami z biegłą znajomością języków obcych: angielskiego, niemieckiego, rosyjskiego, ukraińskiego, białoruskiego.\nW ramach grzecznościowej współpracy z innymi placówkami oświatowymi służymy pomocą.


lagodnarehabilitacja.edu - galeria - obraz LAG#WN-3914-PIC-18\nTe 500-osobowe szpitale służą lokalnej społeczności i działają jako trzeciorzędne centra referencyjne dla pacjentów z ciężką gruźlicą (Pham Ngoc Thach Hospital) lub chorób zakaźnych (szpital dla chorób tropikalnych) w południowym Wietnamie. Pełny opis metod został opublikowany w innym miejscu 13 i jest podany w protokole, dostępnym wraz z pełnym tekstem tego artykułu pod adresem. Dorośli (.18 lat) z kliniczną diagnoz...\nDziecko z krwiomoczem\nU zdrowego, ośmioletniego chłopca występowały 2-tygodniowe nawracające śmiertelne krwiomocze. Dwa lata wcześniej, po tym, jak pływał w pobliżu tamy irygacyjnej w Ghanie, rozwinęła się bezbolesna hematuria końcowa, która następnie ustąpiła. Analiza moczu wykazała krwiomocz krwi mikroskopowej z liczbą krwinek czerwonych większą niż 250 na milimetr sześcienny (normalny zakres, 0 do 5). W mikroskopie moczu wykryto owalne j...\nOpieka nad pacjentem, który nie odpowiada, ze złym rokowaniem\nStwierdzono, że 56-letni bezdomny miał napad i został przetransportowany do szpitala. Stwierdzono, że miał krwotok podpajęczynówkowy i ostry wodogłowie. Przeszedł intubację i rozpoczęto mechaniczną wentylację. W celu złagodzenia wodogłowia zastosowano zastawkę; angiografia mózgowa ujawniła pęknięty tętniak tętnicy mózgowej przedniej komunikacji i tętniak nieuszkodzony tylnej tętnicy mózgowej. Pacjent otrzymał 5 punk...\nAspiryna i ryzyko raka okrężnicy i odbytnicy w związku z ekspresją COX-2 czesc 4\nKAMICA MOCZOWODOWA Cierpieniem znacznie groźniejszym od kamicy nerkowej jest kamica moczowodowa, ponieważ kamień tkwiący w moczowodzie może zamknąć całkowicie odpływ moczu i wywołać marskość nerki i wodonercze: jednak i w przypadkach, w których kamień nie zatyka moczowodu, może dojść do odruchowego zatrzymania moczu w miedniczce. 1. Jeżeli kamień nie zamknął całkowicie moczowodu, a objawów zakażenia nie ma...\n331#pieczone buraki w całości , #najrzadsze choroby genetyczne , #leki na sen na recepte wykaz , #kwas salicylowy peeling , #kolejka skierowań do sanatorium , #stroje karnawałowe dla dzieci allegro , #parowar allegro , #puchlina brzuszna , #poradni zdrowia psychicznego , #rehabilitacja sensoryczna ,


Korneliowa - 2 marca 2014 - archiwum korneliowa.pinger.pl\nWpisy użytkownika Korneliowa z dnia 2 marca 2014\nPrincess Mérida DunBroch: genialne przerobienie panów na kobiety, Hercules, Aladyn i Henry są śliczni\nSweet Dreams~!♥: genialne przerobienie panów na kobiety,\nℓєσиєттα fσяєνєя ♥: Fajne przeróbki <3\nKorneliowa: ~Beauty took a break~\nPiękna zrobiła sobie przerwę dzwoń zanim przyjdziesz!\nKorneliowa: ~Good night!~\nJak z w tytule Dobranoc pod tym wpisem piszcie komki z kim chcecie spamik\nKorneliowa: DisneyFilmy to dla ciebie disneyfilmy.pinger.pl/\nKorneliowa: ~Etui of Disney~\nKtóre z Etui byście chcieli ? Mi się podoba lalka Lilo i Stich\nSweet Dreams~!♥: super wpadnij do mnie ^^\nℓєσиєттα fσяєνєя ♥: Mi się podobają ze Sticzem! <333\n#disney #kraina lodu\nKorneliowa: ~Elsa transformation~\nUwielbiam tę scenę kiedy Elsa się "transformuje,,\nSweet Dreams~!♥: Super blog,zapraszam do mnie.<3\nAnariel.: Ja też ;)\nℓєσиєттα fσяєνєя ♥: Mi też się podobała :)\nHobbit dla tego że jest hmm... o walkach co lubię i o przyjaźni , odwadze oddaniu\nWszystko wczuwasz się i jesteś w innym świecie\nGrać w filmie Hobbit lub władca P. oraz dubbingować postacie z disneya\n10.Jak wyglądał by twój świat idealny ? Opisz go .Fantastyczny że mieszkają tam Hobbici , krasnoludy , czarodzieje , smoki , smeagole,gobliny,trolle ,postacie disneya\nRodzina przyjaciel to ktoś kto może cię opuścić ;]\ni tych co chcą\n7.) Lubisz tę piosenkę youtu.be/BEm0AjTbsac <------------kliknij\n11.)wolisz Hobbit czy władcę pierścienia ?\nKorneliowa: Dla disney na zawsze\nKorneliowa: ι ℓσνє мυѕι¢ to dla ciebie\nAnariel.: Ja mogłabym dedyk z Elsą ?\nℓєσиєттα fσяєνєя ♥: Mogłabym dedyk z Jackiem Mrozem?\nPrincess Mérida DunBroch: boski Olaf\nKorneliowa: O czym chcecie spamik?\nℓєσиєттα fσяєνєя ♥: O Mulan :)\nKorneliowa: ~Scratch Card~\nMoi kochani jeśli chcecie dedykacje to zdrapujcie tę zdrapkę\nℓєσиєттα fσяєνєя ♥: Mogę dedyk z Elsą?\nℓєσиєттα fσяєνєя ♥: Dziękuję :*\nMulan, w przeciwieństwie do większości poprzednich ról kobiecych, jest odważna i bardziej samodzielna. Nie pasuje również do wzoru młodej, chińskiej dziewczyny w tamtych czasach - mimo naturalnego piękna, jest niezdarna, szczera i niezależna, a nie cicha i skromna. Dlatego jej spotkanie ze swatką zakończyło się chaotycznie. Swatka stwierdziła, że chociaż ma ona wygląd panny młodej, to nigdy nią nie zostanie. Jednak jej odwaga, inteligencja i determinacja, pomogła jej podczas walk z Hunami. Wygląd\nPopatrzcie jal ta nasza Mulan się zmieniła !!!!!!!!\nKorneliowa: ~Fa Mulan~\nMulan jest 16-letni chłopczycą chińskiego pochodzenia. Ma ona piękne ciemnobrązowe oczy i długie, czarne włosy, ale później zmienia ich długość. Na początku filmu, jej włosy sięgały do talii. Później, kiedy odchodzi do wojska, że obcina włosy, i wiąże je w kok. Pozwala jej to dostać się do wojska i stanowi skuteczny kamuflaż. W drugiej części włosy jej urosły, nie do pierwotnej długości, ale jest znacznie dłuższej niż w pierwszej części.\n#cosplay #disney #Mulan #spam\nKorneliowa: ~Cosplay Mulan~\nPodoba wam się ten cosplay ja wam powiem że mi się nawet podoba!\n#disney #Mulan #spam\nMulan ma nie nosić żadnych makijaż lub coś do "upiększyć" jej i nie zawsze używać jej piękno do korzyści. Większość z nich nie może nawet dbanie o wygląd w ten sposób (choć jej charakter jest piękny). Ona często mówi się, że miał jej podobasz Shang dla jego siły i kochać go za jego osobowość i rodzaj miał rozpad. Należy zauważyć, że Li Shang również nigdy nie komentuje każdej części Mulan wygląda, ma ten moment z "kroków dziewczyna do światła i anioły śpiewają". Ponadto, należy zauważyć, że w rzeczywistości nie mówią, że motyw sobą bezpośrednio do drugiej. Występy Mulan\nKorneliowa: ~Merida has many friends~\nMerida ma wielu znajomych patrzcie to tylko kilka z nich niektóre nie mogły być więc dały Meridzie ciuchy i kilka zdjątek Meridzi też tam są\nKorneliowa: ~Please vote for ticked 4~\nProszę was zagłosujecie na mnie błagam was kto zagłosuje dostaje polecenie lub składankę


PUNKOWY WIECZÓR w CKiS. Na tczewskiej scenie wystąpi między… - Radio Malbork\nPUNKOWY WIECZÓR w CKiS. Na tczewskiej scenie wystąpi…\nPUNKOWY WIECZÓR w CKiS. Na tczewskiej scenie wystąpi między innymi zespół z Malborka.\n03.01.2022, 10:11 (aktualizacja 03.01.2022, 10:30)\nSobotni wieczór 22 stycznia w naszym Klubie Muzycznym w całości będzie należał do fanów muzyki punk. Na scenie pojawią się trzy formacje: New Way Punk Rock, HGW Company i Muchomory G. Czy punk cały czas ma się dobrze? Przyjdź i przekonaj się sam - zapraszają organizatorzy.\nNew Way Punk Rock (Golub-Dobrzyń)\nNew Way Punk Rock zespół z Golubia-Dobrzynia, w składzie:\nMarek Malinowski- wokal i bas, Rafał Goryński- gitara, Mateusz Pizoń perkusja.\nNagrane dwie płyty APOGEUM i RZECZYWISTOŚĆ oraz zagrane kilkadziesiąt koncertów.\nGramy co nam w duszy gra w punkowym klimacie.\nReaktywowany w 2018 jako HGW ©ompany ze Sławomirem Walkiewiczem na wokalu. Po odejściu Piotra Kropidłowskiego - na basie zastępuje go przez jakiś czas Bogusław Ułas. Nie trwa jednak długo i rolę basisty obejmuje Maciej Żuk. W lutym 2020 roku w Creme de la Creme Studio-Tczew zostaje nagrany materiał na płytę "Powyginani ",którą własnym sumptem zespół wydaje w październiku tego samego roku. Całość nakładu sfinansował Sławek. Jednak na początku roku 2021 odchodzi od zespołu i jego miejsce zajmuje Wojtek"Żuczek"Żuchowski.\nPunk Rock z Kociewia. Skład:\nJan Novakka- bas, Wals Łoina- gitara, Morświn-bębny, Chudy- vocal.\nMIEJSCE: Klub Muzyczny CKiS


Biedronka wycofuje ze sprzedaży jaja z chowu klatkowego | Biznes Radio ZET\nBiedronka rezygnuje z jaj klatkowych. To kolejna sieć, która w swojej ofercie będzie miała jaja jedynie od kur z wolnego wybiegu i chowu ściółkowego.\nJaja z chowu klatkowego coraz częściej wycofywane są z polskich sklepów. Na taki ruch zdecydowała się sieć Biedronka, która ma ponad 3 tysiące sklepów w Polsce.\nJaja klatkowe będą znikać ze sklepowych półek Biedronki od 1 stycznia 2021 roku. Pierwszym regionem sieci, który wprowadzi tę zmianę, będzie Warszawa.\nJaja z chowu klatkowego wycofane z Biedronki\n„W Polsce zdecydowana większość kur niosek mieszka w klatkach i tam znosi jaja. Chcąc zmienić ten stan, w trosce o dobrostan zwierząt, 31 grudnia 2021 roku sieć Biedronka wycofa świeże jaja klatkowe z oferty” – czytamy w komunikacie.\nKatastrofa klimatyczna największym ryzykiem według forum w Davos\nSieć powołuje się na dane Głównego Urzędu Statystycznego i podaje, że tylko w 2019 roku w Polsce blisko 50 milionów kur zniosło ponad 10 miliardów jaj przeznaczonych do spożycia. Większość z tych kur całe życie spędza w klatkach.\nJeszcze rok temu co czwarte jajo w Biedronce pochodziło od kur z chowu ściółkowego i wolnego wybiegu. W 2018 roku było to jedynie 20 proc.\n- Dzisiejsza deklaracja oznacza, że od 1 stycznia 2022 roku sieć będzie sprzedawała jedynie jaja oznaczane jako 2,1 lub 0, a wycofa te z symbolem 3 - podało biuro prasowe Biedronki.\nCyfrą 0 oznaczone są jaja z chowu ekologicznego, 1- z wolnego wybiegu, 2- ściółkowego, zaś 3- klatkowego. Sieć podaje, że od 1 stycznia w 150 sklepach w stolicy wycofane zostaną jaja z „trójką”.\nWiemy, że tak jak dla nas w Biedronce, dla wielu Polaków dobrostan zwierząt jest bardzo istotny. Nasza decyzja to odpowiedź na oczekiwania konsumentów oraz sygnał do zmiany dla całego rynku\nMarcin Domański, dyrektor handlowy w sieci Biedronka\nTo kolejna sieć, która zadeklarowała wycofanie jaj z chowu klatkowego ze sprzedaży. Wcześniej zrobił to m.in. Aldi. Firma poszła o krok dalej i zadeklarowała także wycofanie takich jaj ze wszystkich produktów marek własnych.\nBiedronka ekologia jajka\nCeny jajek w górę przed Wielkanocą


zdrowa dieta - Strona 2 - Forum Magazynu Gitarzysta\nRejestracja: 29 wrz 2021, 12:00\nPost autor: robiwilliams1 » 06 lis 2021, 14:13\nJeśli zdrowa dieta to wybierz solidnego dietetyka, ja na twoim miejscu sprawdziłbym https://www.ewapsychodietetyk.pl/ szczególnie jeśli potrzebujesz diety dla dziecka czy też dorosłego, który ma problemy z zaburzeniami odżywiania.\nRejestracja: 29 lis 2021, 10:29\nPost autor: Kava » 29 lis 2021, 10:38\nJa bym tutaj dodała jeszcze zbilansowane posiłki i regularny wysiłek fizyczny . Jeżeli o dietę chodzi zawsze można postawić np. na ofertę https://eatfitcatering.pl/catering-dietetyczny/konin/ , gdzie zarówno weganie, jak i miłośnicy mięsnych posiłków znajdą coś dla siebie. Co więcej dania są zawsze smaczne i przygotowywane ze świeżych składników.\nRejestracja: 06 sty 2022, 12:25\nPost autor: Ticia » 07 sty 2022, 8:49\nJeśli chodzi o dietę dzieci, tych najmniejszych, to często musimy mierzyć się z alergiami pokarmowymi. Jeśli wasze dziecko ma alergię na mleko krowie, to warto rozważyć alternatywę w postaci produktu Capricare https://www.drmax.pl/capricare-3-mleko- ... -100010612 - to jest kozie mleko z odpowiednimi dodatkami. Ma bardzo bezpieczny skład.\nPost autor: amelia88 » 20 sty 2022, 18:52\nWidzę, dieta pudełkowa Poznań naprawdę stała się bardzo popularna. Nie ma tematu diet, gdzie nie byłaby ona poruszana. Ale w sumie skoro takie posiłki dobre oferuje catering dietetyczne i faktycznie są one całkowicie zdrowe oraz dopasowane do potrzeb danego klienta - to uważam, że warto na niego postawić.\nRejestracja: 22 sty 2022, 8:36\nPost autor: sejba89 » 22 sty 2022, 8:39\nWoda jest podstawą w diecie, więc myślę że taki sprzęt ułatwi Ci start diety. Ja mam ogromny problem z piciem wody.\nRejestracja: 22 sty 2022, 10:22\nPost autor: Kejsa » 22 sty 2022, 10:23\nNa pewno trzeba o to zadbać\nRejestracja: 22 sty 2022, 17:11\nPost autor: Tapka » 22 sty 2022, 17:22\nStaram się tak żywić\nRejestracja: 18 sty 2022, 17:33\nPost autor: nowa.kamila » 04 lut 2022, 13:51\nZdrowa dieta to podstawa zdrowego trybu życia. Jeżeli jednak z tego powodu przytrafiłyby się panom problemy z potencja to warto sięgnąć po tabletki kamagra, bardzo skuteczne, pomagają szybko poradzić sobie z problemem. Możecie sprawdzić szczegóły na stronie apteki.\nOstatnio zmieniony 11 lut 2022, 15:15 przez nowa.kamila, łącznie zmieniany 1 raz.\nRejestracja: 05 lut 2022, 11:49\nPost autor: Viking » 05 lut 2022, 12:06\nRejestracja: 08 lut 2022, 10:40\nPost autor: Adero » 08 lut 2022, 21:11\nOdchudzanie się wcale nie musi być takie trudne, najgorsze jest jednak jeśli działamy po omacku, bez poparcia wiedzy. Dlatego warto się dokształcić, np. tutaj https://bmi22.pl/whtr macie informacje o wskaźnikach BMI i WHTR, warto przeczytać i wdrożyć to do własnego procesu odchudzania\nPost autor: yennka » 09 lut 2022, 14:43\nDieta to jedno, ale warto dołączyć tez aktywność fizyczną Ja sama tak robię, ostatnio zaczeły mnie bolec kolana To kupiłam kolagen na https://centralshop.pl/ regularne picie go naprawde mi pomogło\nRejestracja: 30 wrz 2021, 18:48\nPost autor: Małgorzata2021 » 02 mar 2022, 13:09\nOd jakiegoś czasu właśnie zamawiam przepyszne posiłki od Light Catering. Powiem wam, że jestem zadowolona z wyboru, ponieważ posiłki są świetnie dostosowane od moich potrzeb, do tego są świeże i pyszne także śmiało mogę polecić ten catering\nPost autor: amelia88 » 23 mar 2022, 17:06\nJa nad wszystkim też sporo myślałam i doszłam do wniosku, że tym razem postawię na catering dietetyczny link. Co jak co, ale tutaj wszystko będę miała na gotowo- zyskam zdrowe wartościowe posiłki i nie będę musiała liczyć kalorii. Praktycznie wszystko będę miała podane na tacy, co jest naprawdę fajne.\nPost autor: basiorowy » 12 kwie 2022, 16:20\nFaktycznie sama dieta jest jak najbardziej ważna, ale moim zdaniem również warto jest co nieco wiedzieć na temat związany z tym jaką kawę najlepiej jest pić. Muszę dodać, że jak dla mnie zawsze świetnym wyborem jest kawa w kapsułkach https://www.nespresso.com/pl/pl/ i oczywiście każdemu ją z całego serca polecam.


Episkopat Anglii i Walii walczy z „ekstremizmem”. Zdefiniowanym przez żydowskich cenzorów… – Bibula – pismo niezalezne\nEpiskopat Anglii i Walii walczy z „ekstremizmem”. Zdefiniowanym przez żydowskich cenzorów…\nZa: VaticanNews (01 marca 2021) – [Org. tytuł: «Raport o ekstremistach w Wielkiej Brytanii: „Działamy bezkarnie”»]\nKOMENTARZ BIBUŁY: Co to jest ten „ekstremizm”? Episkopat Anglii i Walii wyjaśnia uczenie: „Ekstremizm jest niebezpieczeństwem„. Kardynał Vincent Nichols, przewodniczący Konferencji Episkopatu Anglii i Walii odpowiada trochę jak uczniak na pytanie: co to jest ogień? – Ogień jest niebezpieczeństwem. No ale co to jest, czymże jest tenże ogień? Tutaj zapada cisza. Zatem – co to jest tenże „ekstremizm”? Tutaj niestety nie dowiemy się tego, bo w domyśle przecież „każdy wie” co to jest ten ogień czy „ekstremizm”.\nKardynał Nichols, a z pewnością i inni hierarchowie, zajrzeli do wszystkowiedzącej Wikipedii i wyczytali tam, że „Ekstremizm to hołdowanie skrajnym poglądom, stosowanie krańcowych, ostatecznych środków dla osiągnięcia celu politycznego, ekonomicznego lub ideologicznego.” O, to już coś więcej, chociaż cały czas nie wiemy co to są te „skrajne poglądy”.\nZ pewnością konkretne przykłady „ekstremizmu” i „ekstremistów” wskaże nam jakiś wielce obiektywny organ, oczywiście dalej bez ścisłej definicji, bo wszystko musi być uznaniowe. W takich Stanach Zjednoczonych specjalistami od wskazywania palcem, ustawiania w kącie, przed sądem i w więzieniu, są żydowskie organizacje SPLC i ADL. Już dzisiaj, na co dzień, według ich „definicji” ekstremizmu, taki Amazon zakazuje sprzedaży książek czy też banują sprzedaż wyrobów firm, które tym grupom nie podobają się. To one prowadzą spis organizacji i osób, którym należy zabronić handlu, poruszania się, wypowiadania. To SPLC umieściło Bractwo Kapłańskie świętego Piusa X na pierwszym miejscu listy „12 antysemickich tradycyjnych grup katolickich”. Tak… żydowska nienawiść do Logos trwa już dwa tysiące lat…\nCzy zatem w Kościele katolickim „skrajne poglądy” wyrażają ci, którzy domagają się i po prostu chcą dostępu do, a najlepiej powrotu Mszy świętej zwanej „trydencką”? A znana była Ona nie tylko wszystkim świętym Kościoła ogłoszonym w ciągu dwu tysięcy lat, nie tylko Ojcom Kościoła, nie tylko miliardom katolikom żyjącym po tej stronie świata (nb. ilu katolików żyło w ciągu tych wszystkich dwudziestu wiekach? sto miliardów? czy ktoś prowadził takie obliczenia?), ale również znana była wszystkim bez wyjątku papieżom w historii (bez wyjątku wszyscy papieże, nawet ci, którzy po Soborze Watykańskim II niegodnie sprawowali urząd Papieża), wszyscy odprawiali Mszę świętą Wszech Czasów. Niestety ci, którzy od kilkudziesięciu lat przeprowadzają w Kościele rewolucję, po prostu Mszę świętą odrzucili i jak jakiś niewygodny śmieć wyrzucili na śmietnik historii. Uczynili to na czele z, jakże świętym Janem Pawłem II…\nCzy zatem wszyscy wierni Kościoła, święci Kościoła, Papieże żyjący przez dwa millenia (minus 50 lat…) stają się „ekstremistami”? Niewątpliwie TAK, wszak wyrażają według płynnej definicji „skrajne poglądy”. To są ekstremiści i należy z nimi walczyć, a w oczach jakże łagodnych rewolucjonistów krzyczących Wolność-Równość-Braterstwo, najważniejszy jest czwarty człon: Albo śmierć! Dla tych co nie zgadzają się z rewolucjonistami jest zatem tylko jedno wyjście: eksterminacja ekstremistów. I takie rozwiązanie szykują nam dzisiaj posoborowi hierarchowie, wraz z rewolucjonistą w Rzymie udającym gołąbka pokoju. Tylko, że nie zdają sobie sprawy – a może, co gorsza, zdają sobie sprawę i robią to celowo i z premedytacją… – że masońsko-żydowska rewolucja, z którą dzisiaj współpracują wcielając ją w Kościele, pochłonie w końcu i ich samych.\nMury runą… szczególnie starych, pięknych kościołów, katedr. Ornaty rozszarpią psy, księgi zostaną spalone, rezydencje zajęte przez motłoch i zboczeńców, którzy napoją się mszalnym winem, rozrzucą hostie, a kielichy i monstrancje przetopią na menory.\nPowyższy tekst dodano: 2021-03-01\nTAGI: censorship, Franciscum, jewish control, uk, vaticanum2


Zapora wodna Żylina - tikzilina.eu\nÚvodŹylina i okoliceCo zwiedzić w okolicyKierunek: Żylina - MartinZapora wodna Żylina\nZapora wodna Żylina jest zbudowana w pobliżu miasta Żylina. Budowa Zapory wodnej Żylina rozpoczęła się dnia 4. 10. 1994 a budowla była oddana do eksploatacji w roku 1998. Przy budowaniu była zatopiona niemal cała część zabudowy żylińskiej dzielnicy Mojšová Lúčka, cała gmina Hruštiny i trzy domy w miejscowości Mojš. Mieszkańcy zatopionych dzielnic przeprowadzili się do nowo zbudowanych domów jednorodzinnych w miejscach, które sami sobie wybrali. Większość mieszkańców za swój nowy dom wybrała nowo wybudowaną miejscowość, która dostała pasującą nazwę Nová Mojšová Lúčka.\nZapora wodna Żylina jest wybudowana głównie dla produkcji energii elektrycznej i zaopatrywania zakładów przemysłowych w Żylinie w wodę technologiczną. Głębokość wody wynosi około 2 m przy wpływie Wagu do zbiornika, 10 m w środku przy moście dla pieszych między gminami Mojsz i Mojšová Lúčka, około 18 m przy przegrodzie w Żylinie. Zarządcą i eksploatatorem całego dzieła jest firma Vodohospodárska stavba Bratislava, š.p.\nZapora wodna Żylina stała się także ulubionym miejscem wypoczynkowym Żyliny. Jest dobrze dostępna, czy to samochodem lub komunikacją miejską. Po prawej stronie zbiornika znajduje się parking dla odwiedzających. W tej części projektu znajdują się liczne obiekty sportowe dostępne dla ludności jak na przykład: skatepark, boisko do plażowej siatkówki, dziecięca trampolina, zamykane szafki dla jeżdżących na wrotkach lub siatkarzy, wypożyczalnia łódek God Mat. Latem są tu też przyjazne warunki dla licznych wodnych sportów. Przebiega tędy rowerowa trasa turystyczna, która prowadzi z Budatina przez Varin aż do Streczna. Na Zaporze wodnej Żylina jest wybudowany asfaltowy chodnik dla pieszych i in-line wrotkarzy. Jest tu też coś dla rybaków. Występuje tu wiele rodzajów ryb, a jednak w złowionych najwięcej jest karpi i cert. Dla przyjezdnych są do dyspozycji punkty małej gastronomii. Dla tych, kto by chciał zobaczyć Zaporę wodną Żylina z wyżej położonego miejsca, jest wybudowane miejsce widokowe na Šibenicach, obok drogi I/18.\nOdległość od Żyliny: 2,8 km


Pochówek dziadka sępa 0 - Wiedza\nNa stanowisku archeologicznym Tak’alik Ab’aj w Gwatemali odkryto grobowiec sprzed ponad 2 tys. lat. Archeolodzy podkreślają, że dzięki niemu będzie można lepiej poznać wczesny okres rozwoju cywilizacji Majów.\nMiguel Orrego ujawnił, że wyniki datowania radiowęglowego wskazują, że grobowiec zbudowano między 700 a 400 r. p.n.e. Dodał też, że to najstarszy jak dotąd pochówek z Tak’alik Ab’aj.\nZespół natrafił na biżuterię z jadeitu, m.in. na naszyjnik z figurką człowieka z głową sępa. To ponoć istotna wskazówka odnośnie do pozycji zajmowanej przez zmarłego. Miał on być władcą – ajawem. Symbol nadaje pochówkowi wyższą rangę [oznaczał bowiem moc i wysoki status materialny]. Glif pokazuje, że mamy do czynienia z jednym z pierwszych zarządców Tak’alik Ab’aj.\nPodczas prowadzonych we wrześniu wykopalisk nie natrafiono na żadne kości (prawdopodobnie uległy one rozkładowi). Naukowcy nadali zmarłemu imię K’utz Chman, co w języku Majów mame oznacza „dziadek sęp”. Był wielkim władcą. Zapełnił lukę między kulturami olmecką i majańską w Ameryce Środkowej. Historycy uważają, że mógł wprowadzić zwyczaje typowe dla Majów, np. budowania piramid czy rzeźbienia rodzin królewskich.\nArcheolodzy podkreślają, że dysponując bogatym zbiorem jadeitowych ozdób, będzie można określić, jak je wytwarzano i jak rozwijał się biżuteryjny handel.\nTagi: grób, Gwatemala, K'utz Chman, Miguel Orrego, pochówek, Tak'alik Ab'aj, władca


Wstępna rejestracja domeny .SARL\nDarmowa wstępna rejestracja nazw domen w końcówce .SARL - Firmy\nFAQ - Częste pytania dotyczące domeny .SARL\nDomena .SARL weszła w fazę General Availability, możliwe jest złożenie zamówienia/ubieganie się o domeny z rozszerzeniem .SARL. Prosimy o kontakt z naszym wsparciem za pośrednictwem support@europeid.com lub formularza kontaktowego w celu zakupu domeny .SARL.\nDarmowy i niezobowiązujący sposób na zabezpieczenie nowej domeny. Wyrażenie zainteresowania daną domeną i ewentualna rejestracja domen(y) w końcówce .SARL kiedy stanie się to możliwe.\nOkres w fazie aktywacji domeny .SARL przed rozpoczęciem rejestracji ogólnej dla końcówki .SARL, który umożliwia właścicielom marek/znaków towarowych zarejestrowanie lub zablokowanie powiązanych nazw domen. Zobacz Managed Trademark Clearinghouse.\nPierwsza faza udostępnienia służy do szerokiej ogólnej dystrybucji, gdy ktokolwiek (zazwyczaj firmy) może złożyć wniosek o nazwę domeny w końcówce .SARL. Rejestracja w fazie Landrush zazwyczaj NIE odbywa się według kolejności zgłoszeń. Zgłoszenia o identyczne nazwy domen są licytowane między stronami pragnącymi zarejestrować taką samą nazwę.\nOstatecznie, nazwy domen .SARL będą dostępne dla ogółu społeczeństwa, w normalnych cenach detalicznych według kolejności zgłoszeń. Wnioskodawcy mogą próbować zarejestrować wcześniej wstępnie zarejestrowane domeny w rozszerzeniu .SARL. Domena jest zarejestrowana, kiedy jest oficjalnie zarezerwowana i zarejestrowana w czasie rzeczywistym.\nJeśli nie jesteś właścicielem marki, zanim domena stanie się ogólnie dostępna masz możliwość wziąć udział tylko w pierwszej fazie i wstępnie zarejestrować pożądane nazwy domen w końcówce .SARL. Korzystanie z naszego modułu rejestracji wstępnej jest bezpłatne i nie zobowiązuje do późniejszego zakupu domen. Otrzymasz bieżące informacje na temat swoich wcześniej zarejestrowanych domen, w tym informacji na temat cen i przepisów, kiedy te zostaną ogłoszone przez rejestr właściwy dla danej nowej domeny funkcjonalnej. Należy pamiętać, że wstępna rejestracja nazwy domen .SARL nie jest kolejką do rejestracji. Chociaż ze swojej strony dołożymy wszelkich starań, nie możemy zapewnić żadnej gwarancji, że wstępna rejestracja w konsekwencji doprowadzi do udanej rejestracji wybranej domeny w rozszerzeniu .SARL. Jeśli chcesz zabezpieczyć swoje prawa do określonej domeny, sprawdź naszą usługę Managed Trademark Clearinghouse, która oferuje właścicielom znaków towarowych prosty, lecz skuteczny sposób monitorowania i ochrony swoich marek. Jest to również jedyny sposób, dzięki któremu właściciele znaków towarowych mogą uczestniczyć w wyznaczonych okresach Sunrise. Dla osób nie posiadających znaków towarowych rejestracja wstępna nazw domen .SARL będzie dostępna do ogłoszenia ogólnej dostępności domeny.\nCzęsto zadawane pytania dotyczące domen .SARL i Firmy\nDlaczego warto zarejestrować domenę .SARL?\nMożna dowolnie wybierać spośród setek rozszerzeń domen dopasowanych do potrzeb Twojej witryny, aby nadać jej unikalną tożsamość wirtualną. Ponadto, z końcówką .SARL Twoja strona może częściej pojawić się w wyszukiwarkach i generować większy ruchu internetowy.\nKiedy domena .SARL będzie dostępna?\nDaty każdej fazy zależą od Rejestru zarządzającego nowymi domenami (new gTLDs). W przypadku .SARL, szczegółowe terminy zostaną opublikowane, gdy tylko zostaną podane do wiadomości publicznej. W chwili obecnej dostępne są następujące informacje:\nDlaczego warto teraz wstępnie zarejestrować domenę .SARL?\nBędziemy Cię na bieżąco informować o wszelkich wydarzeniach związanych z Twoją wstępnie zarejestrowaną domeną .SARL, włączając informacje na temat cen i przepisów, kiedy te zostaną ogłoszone przez rejestr odpowiedzialny za domenę .SARL.\nIle kosztuje wstępna rejestracja domen w końcówce .SARL?\nKorzystanie z naszego modułu rejestracji wstępnej (gTLD pre-registration) jest bezpłatne i bez zobowiązania do przyszłego zakupu. Należy pamiętać, że pre-rejestracja .SARL nie jest kolejką. Pomimo tego, że ze swojej strony dołożymy wszelkich starań, nie możemy zapewnić żadnego rodzaju gwarancji, że rejestracja wstępna rzeczywiście doprowadzi do pomyślnej rejestracji wybranej domeny w końcówce .SARL.\nCzy są jakieś ograniczenia dotyczące wstępnej rejestracji domeny .SARL?\nNie, z EuropeID możesz darmowo wstępnie zarejestrować tyle domen w końcówce .SARL ile chcesz. Jednak, pomimo że dołożymy wszelkich starań ze swojej strony, nie możemy dać żadnej gwarancji, że rejestracja wstępna doprowadzi do pomyślnej rejestracji wybranej domeny w .SARL.\nCzy znaki towarowe są użyteczne przy rejestracji nazw domeny .SARL?\nJeśli jesteś właścicielem marki, ważne jest, aby zarejestrować swój znak(i) towarowy(e) w Trademark Clearinghouse (TMCH) przed udostępnieniem domeny .SARL. Marki są chronione przez TMCH na dwa sposoby: poprzez Sunrise Service i Trademark Claims Service. EuropeID dodatkowo oferuje usługę zarządzania zgłoszeniami Managed TMCH Submissions Service. Kliknij Managed Trademark Clearinghouse, aby dowiedzieć się więcej.\nCzy muszę rejestrować wstępnie zarejestrowaną nazwę w rozszerzeniu .SARL?\nWstępna rejestracja nazw domeny .SARL jest bezpłatna z EuropeID i nie zobowiązuje do późniejszego zakupu domeny. Wyrażając swoje zainteresowanie i wstępnie rejestrując nazwę w końcówce .SARL, możesz być pewny/a naszej pomocy w otrzymywaniu bieżących informacji dotyczących domeny .SARL.\nDlaczego warto teraz wstępnie zarejestrować domenę .SARL z EuropeID?\nCzy każdy może zarejestrować nazwę w domenie .SARL?\nJak uruchomić moją nazwę domeny .SARL?\nUsługi oferowane przez EuropeID obejmują hosting i pocztę e-mail dla nazw domeny .SARL. Aby zamówić hosting, e-mail lub Certyfikat SSL, kliknij tutaj Hosting lub skontaktuj się z naszym zespołem pomocy technicznej w support@europeid.com lub telefonicznie pod numerem +44 (0) 20 4571 1971.\nWszystkie nazwy domeny .SARL mogą być przechowywane na własnych serwerach nazw domen (DNS). Jeżeli sam/sama nie określisz serwerów nazw, EuropeID udostępni swoje DNS dla nazw w domenie .SARL.\nInformacje dotyczące domeny .SARL\nFirmowe nazwy domen, włączając .SARL, mogą być zastrzeżone przez właścicieli danych marek. W związku z tym może nie być możliwe zarejestrowanie żadnej nazwy w domenie .SARL.\nMożesz złożyć aplikację (prerejestrować) na wybraną domenę z końcówką .SARL, jednakże może zdarzyć się, że końcowa rejestracja tej domeny nie będzie dostępna.\nJeżeli chciałbyś/chciałabyś uzyskać więcej informacji na temat domeny .SARL, masz dodatkowe pytania dotyczące domen Firmy lub naszej usługi rejestracji wstępnej, prosimy o kontakt pod adresem relations@europeid.com lub telefonicznie: +48 22 103 18 42.


Ogród z sauną czyli luksus dla każdego - wyposażenie domu\nW swoim ogrodzie każdy chce się czuć bezpiecznie, wygodnie i przyjemnie. Dlatego duży nacisk kładziemy na urządzanie ogrodu, stwarzając w nim różne strefy - wypoczynkową, rekreacyjną, zabawową i dekoracyjną. Strefa wyp\noczynkowa to miejsce gdzie można wypocząć na łamach natury. Nie może w niej zabraknąć mebli wypoczynkowych, zaś w strefie rekreacyjnej nie może zabraknąć basenu.\nPrzeczytaj ten wpis a dowiesz się jak nawadniać ogródKalkulacja czy fotowoltaika się opłacaPłoty, furtki i inne historieSłońce i jego energia. Jak ja wykorzystać?Szukam sposóbów jak dostać dotację na fotowoltaikęOszczędź na prądzie w ten prosty sposóbJak używać fotowoltaikę i czy 2020 będzie inny?11 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak Mieć Saunę w OgrodzieCzy są zmiany w prawie jak nawadniać ogród?Czy można zainstalować elektrykę w niedzielę handlową?Na temat ogrodzeń. Fakty i ciekawostkiSauny zewnętrzne producentGdzie można kupić suanę a gdzie nie?Niższe rachunki dzięki fotowoltaiceCzego jeszcze nie wiesz o ogrodzeniach11 Pomysłów Aby dostać dotację na fotowoltaikęWytwarzanie prądu z energii słonecznejCzy są nowe przepisy jak cyklinować parkiet?Kilka faktów jak cyklinować parkietCzy można dostać dotację na fotowoltaikę w nocy?Jak zbudować instalacje - zmiany w 2022Jak cyklinować parkiet w roku 2021?Panele słoneczne i fotowoltaika. Z czym się to je?Wykańcza Cię Już Szukanie Rozwiązań Aby nawadniać ogród?4 Wypowiedzi Ekspertów Na To Jak Położyć KostkęJacuzzi ogrodowe - u kogo się sprawdzi?Oszczędź na prądzie w ten prosty sposóbO typach i rodzajach ogrodzeniaJak nawadniać ogród z przyjemnością?5 Wypowiedzi O Tym Jak nawadniać ogród, Które Nie Powinny Nigdy Paść


Kobiecy Ełk – Koń rozumie, ale inaczej\nKoń rozumie, ale inaczej\nZwierzęta nie posiadają daru ludzkiej mowy. Nie ważne co mówi przesąd o Nocy Bożonarodzeniowej, nigdy nie dane nam będzie porozmawiać z naszym kotem, psem ani koniem. No przynajmniej nie na zasadzie ludzkiego dialogu.\nCzłowiek komunikuje się werbalnie przy pomocy słów. Można odnieść wrażenie, że koń też wydaje dźwięki więc mógłby być zdolny do mowy, jednak jego fizjonomia nie jest do tego przystosowana. By porozumieć się ze swoim rumakiem nie potrzeba słów. Do wzajemnego zrozumienia potrzebne jest coś innego.\nKomunikaty, które otrzymujemy od naszego konia przybierają postać niewerbalną. Zwierzęta te (choć nie tylko one) sygnalizują nam swoim ciałem i zachowaniem. W ten sam sposób udzielają również odpowiedzi. Ludzie lubią mówić do swoich zwierząt. Konia można oczywiście nauczyć odróżniania poszczególnych dźwięków czy pojedynczych słów, które mają ułatwić współprace z człowiekiem. Nakazy „stój”, „wolniej” czy „szybciej” są poleceniami, które konie na co dzień przyswajają i uczą się odpowiednio na nie reagować. Doskonale wiemy, że czesząc grzywę czy odprowadzając naszego rumaka do stajni możemy darować sobie monolog, bo i tak nie dostaniemy odpowiedzi. Ale czy na pewno? Koń może i nie rozumie dźwięków, które wydajemy, ale jako zwierze bardzo empatyczne doskonale łapie wysyłane przez nas uczucia towarzyszące słowom. Tylko umiejętnie odczytując reakcję konia możemy zrozumieć jego odpowiedzi.\nIle koń jest w stanie zrozumieć?\nOkazuje się, że pod względem emocjonalnym, koń może zrozumieć często więcej niż człowiek. Bardzo szybko jest w stanie odczytać nasze zamiary (to czy jesteśmy zagrożeniem dla jego bezpieczeństwa czy nie). Bardzo trafnie potrafi także ocenić nastrój, w jakim znajduje się jego jeździec – zdenerwowanie, radość, smutek. Na różnych ludzi może różnie reagować, a kiedy się do nas przywiąże, zaczyna rozpoznawać kim jesteśmy i czego może się z naszej strony spodziewać.\nKonie są bardzo wrażliwe nie tylko na nasze emocje, ale również na sygnały niewerbalne, które wysyłamy – gesty, mimikę twarzy oraz ruch ciała. Także nie tylko ton naszego głosu, ale również nasze zachowania są interpretowane przez konia. Na tej podstawie już po chwili wie on o nas to co chce wiedzieć. Błyskawicznie ocenia człowieka i robi to nad wyraz dobrze.\nNiezwykle czułe zmysły?\nPrzyroda ukształtowała te zwierzęta w taki sposób, że nie tylko nie jesteśmy w stanie ukryć przed nimi naszych emocji. Nawet będąc daleko, koń jest w stanie ocenić nasz puls, czy też poziom adrenaliny we krwi. Ciekawostką jest fakt, że umiejętność tą nabył podczas ewolucji i nieustannego kontaktu z innymi zwierzętami, które na niego polowały. By przetrwać rozwiną swoje zmysły i proces oceny sytuacji. Koń ma także dobrze wykształcony zmysł powonienia. Na wielu filmach jesteśmy świadkami, kiedy to zwierzęta te płoszą się momentalnie, gdy tylko wyczują dym czy krew. Wiedza, którą zdobywają o człowieku jest na tyle szeroka, że gdyby bliżej przyjrzeć się tym interesującym stworzeniom, moglibyśmy dojść do wniosku, że wiedzą o nas często więcej niż my sami. Nasz stres potrafi udzielić się koniom tak samo jak pozytywny nastrój. Nie zdając sobie sprawy, jak jakieś wydarzenie nas poruszyło, wystarczy udać się do stajni. Zachowanie konia da nam obiektywny obraz tego co dzieje się w naszym wnętrzu. Trening w złym nastroju nie przyniesie więc rezultatu – empatia konia jest niesamowita.\nDziękujemy ekspertom sklepu eequus.pl za konsultację merytoryczną.


Sprawa generalna RPO - sygnatura II.510.1055.2016 data: 2019-05-28 - opis specjalistyczny\nKasacja w sprawie przeprowadzenia wadliwej kontroli odwoławczej postępowania z dnia 2019-05-28.\nDo Sądu Rejonowego wpłynął wniosek oskarżyciela publicznego o umorzenie postępowania karnego prowadzonego przeciwko J.S., podejrzanego o to, że znęcał się fizycznie i psychicznie nad matką, siostrą i ojczymem, ze względu na stan niepoczytalności w chwili popełnienia czynu oraz zastosowanie wobec niego środka zabezpieczającego w postaci umieszczenia w zamkniętym zakładzie psychiatrycznym. Sąd Rejonowy procedując na posiedzeniu, po uznaniu prawidłowego zawiadomienia podejrzanego o terminie posiedzenia, na które podejrzany nie stawił się, uwzględnił wniosek prokuratora i postanowił umorzyć postępowanie z uwagi na niepoczytalność podejrzanego w chwili popełniania czynu oraz orzekł środek zabezpieczający w postaci umieszczenia podejrzanego w zamkniętym zakładzie psychiatrycznym. Postanowienie zaskarżone zostało w całości na korzyść podejrzanego. Sąd Okręgowy nie uwzględnił zażalenia obrońcy podejrzanego i utrzymał w mocy postanowienie Sądu Rejonowego.\nRzecznik Praw Obywatelskich zauważył, że w art. 433 § 2 Kodeksu postępowania karnego sąd odwoławczy obowiązany jest rozważyć wszystkie wnioski i zarzuty wskazane w środku odwoławczym. Zdaniem Rzecznika Sąd Okręgowy nie sprostał wymogowi rzetelnej oceny zarzutu, dotyczącego braku obecności i niedoprowadzenia podejrzanego na posiedzenie. Sąd nie zwrócił uwagi na fakt, że w myśl art. 354 pkt 2 k.p.k. udział podejrzanego w posiedzeniu w przedmiocie umorzenia i zastosowania środka zabezpieczającego był, co do zasady, obligatoryjny i nie podlegał swobodnej decyzji strony. Jedynie wyjątkowo podejrzany nie bierze udziału w posiedzeniu, jeżeli z opinii biegłych wynika, że byłoby to niewskazane, chyba że sąd uzna jego udział za konieczny. Analiza akt niniejszej sprawy nie pozwala na stwierdzenie, że w tym konkretnie postępowaniu wyjątek ten miał zastosowanie. W pisemnej opinii sądowo-psychiatrycznej biegli stwierdzili, że aktualny stan zdrowia podejrzanego pozwala na jego udział w toczącym się postępowaniu karnym. Zasadnym jest więc uznanie, że wydane przez Sąd I instancji postanowienie obarczone było rażącym naruszeniem prawa procesowego o charakterze bezwzględnej przyczyny odwoławczej. Ta okoliczność winna być bezwzględnie dostrzeżona przez Sąd odwoławczy i wywołać określone skutki procesowe, doprowadzić do uchylenia postanowienia Sądu I instancji i przekazania sprawy do ponownego rozpoznania.\nKasacja oddalona (postanowienie z 4 grudnia 2019 r., sygn. akt III KK 329/19).\nW ocenie Sądu Najwyższego analiza zażalenia obrońcy oraz uzasadnienia postanowienia Sądu odwoławczego przekonuje, że Sąd ten odniósł się do każdego z zarzutów wskazanych w środku odwoławczym, w szczególności zaś do ewentualnego naruszenia prawa do obrony. Do kwestii prawa do obrony Sąd odwoławczy odniósł się w swoim postanowieniu, podkreślając, że podejrzany miał możliwość stawienia się na posiedzeniu sądu, a z prawa tego nie skorzystał. W tej sytuacji możliwością wyegzekwowania obowiązku stawiennictwa było doprowadzenie podejrzanego na posiedzenie z zastosowaniem uprzedniego zatrzymania. Sąd stanął więc przed wyborem, czy realizacja określonej idei wymiaru sprawiedliwości powinna naruszyć wolność podejrzanego, mając na względzie, że owo naruszenie nie byłoby motywowane ochroną prawa do obrony podsądnego. Nie można zarzucić sądowi, by rozstrzygając ten dylemat postąpił nieprawidłowo, dając prymat wolności indywidualnej. Należy mieć na uwadze, że wskazana w przepisie obowiązkowa obecność oskarżonego (podejrzanego) to regulacja o charakterze odsyłającym. W istocie chodzi bowiem nie tyle o obowiązek udziału w posiedzeniu nałożony na samego podejrzanego ale zobowiązanie sądu do zapewnienia takiego udziału w określonej czynności procesowej przeprowadzanej na posiedzeniu. Należy mieć jednak na względzie, że podstawowym sposobem wykonania tego obowiązku będzie zagwarantowanie podejrzanemu skutecznej realizacji jego uprawnienia do udziału w posiedzeniu. Takie działanie w sprawie będącej przedmiotem rozpoznania zostało podjęte przez Sąd I instancji.


ZIELONA GÓRA: Winobraniowy plakat wybrany. Trafiony czy niesmaczny? - wZielonej.pl\nHome/Informacje/ZIELONA GÓRA:/Winobraniowy plakat wybrany. Trafiony czy niesmaczny?\nWinobraniowy plakat wybrany. Trafiony czy niesmaczny?\nWiemy już, jaki plakat posłuży jako tło afisza promującego Winobranie. To projekt autorstwa Magdaleny Wosik z Wrocławia. Wyboru najlepszych prac dokonano w Galerii Pro Arte. Nie obyło się jednak bez kontrowersji.\nZwycięski plakat przedstawia dwie nagie postacie na fioletowym tle. Ich okolice intymne są zasłonięte kiśćmi winogron. To jeden z powodów, dla którego wielu zielonogórzan uważa plakat za zbyt śmiały. Takie opinie znajdziemy na stronach lokalnych mediów i m.in. na Facebooku organizatora konkursu.\nKrytyczne opinie na temat pracy Magdaleny Wosik wyrazili też lokalni politycy, m.in. Olimpia Tomczyk-Iwko, Jacek Budziński i Radosław Korach.\nSą też jednak głosy, które odnoszą się do symboliki plakatu. Część mieszkańców twierdzi, że plakat wpisuje się idealnie w postrzeganie postaci Bachusa – boga wina, płodności i obfitości. Także kolorystyka, w której dominuje fiolet i zieleń, może kojarzyć się z barwą wina.\nPozostałe nagrody w konkursie – dwa wyróżnienia – otrzymali Marcelina Rydelek, absolwentka katowickiej ASP i Grzegorz Myćka, doktorant Uniwersytetu Artystycznego w Poznaniu. Nagrodzone projekty możecie zobaczyć poniżej.\nProjekt Marceliny Rydelek – I wyróżnienie\nProjekt Grzegorza Myćki – II wyróżnienie\nGaleria Pro Arte konkurs kontrowersje plakat winobraniowy projekty Winobranie


Morsmordre :: Mieszkania :: Pozostałe miejsca :: Shropshire, Ludlow Castle\nPółnocny Solar [odnośnik] 15.01.19 8:37\nTo niewielkie, niepozorne pomieszczenie znajdujące się na górnej kondygnacji nie wyróżnia się niczym szczególnym. Wpada tu jedynie trochę więcej światła za dnia. To jednak, do pary z ogromnym kominkiem niepodłączonym do sieci fiuu wystarczyło, by uczynić z niego najcieplejsze pomieszczenie w całym zamku. Zdaje się, że z tego właśnie powodu to tu najczęściej spotkać można starszyznę rodu jak i młodsze dzieci.\nRe: Północny Solar [odnośnik] 28.05.20 22:55\n17 V 1957\nCzas mógł jedne więzi zacieśniać, inne zaś rozluźniać, jednak Alphard zdawał sobie sprawę z tego, że wpływ na taki stan rzeczy mają również ludzkie starania, bądź ich brak. Zaniedbał niektóre relacje i mógłby usprawiedliwiać się na przeróżne sposoby, jednak nie zamierzał tego robić, gdy nikt tego od niego nie wymagał. Wraz z wiekiem każdy przedstawiciel szlacheckiego stanu musiał pogodzić się z rosnącą liczbą powinności, która zabierała możliwość swobodnego dysponowania własnym czasem. Na drodze prowadzącej ku beztrosce zawsze stawało coś ważnego, pilnego, co odsuwało na dalszy plan wszelkie przyjemności. Ostatnie tygodnie były dla niego nad wyraz pracowite i był przekonany, że Elaine znajdzie w sobie wiele zrozumienia dla jego osoby. Dała temu wyraz już w słanych do niego listach.\nNie czuł zbyt wielkiej presji, aby dokładnie przygotować się do tego spotkania, choć z góry otrzymał zapowiedź, że z ust damy mogą wypłynąć pytania trudne, może nawet kłopotliwe. Całe społeczeństwo wciąż przyzwyczajało się do zmian, jakie zaszły, dlatego potrzeba rozwiania wątpliwości odnośnie obecnej sytuacji politycznej, która zrodziła się u szlachcianki, wcale go nie zdziwiła. Zawsze cenił sobie jej przenikliwość i tak już mu zostało od czasów szkolnych. Któż by pomyślał, że przyjaźń z Lysandrem sprawi, iż odnajdzie na długie lata znakomita sojuszniczkę? Zdecydowanie częściej się z sobą kontaktowali, kiedy jej towarzyski brat wpadał w mniejsze lub większy tarapaty, ale i on w końcu musiał dorosnąć. Gdy miał się dobrze i nie potrzebował ich wzmożonej uwagi, wówczas nie musieli za jego plecami wymieniać się uwagami o jego lekkomyślności, ani planować użycia środków zaradczych.\nZgodnie z danym słowem zjawił się o wyznaczonej godzinie i pozwolił pokierować się służbie do jednego z pomieszczeń. Wejście po kamiennych schodach na wyższą kondygnację zamku nie sprawiło mu większych trudności. Odpowiednie drzwi zostały mu wskazane i przekroczył próg komnaty. Bywał w obszernych rezydencjach i innych wiekowych zamkach, mimo to zawsze zaskakiwało go to, jak na tle innych siedzib wyróżnia się londyńska kamienica Blacków. Zbliżył się do damy, przystając obok niej tuż przy ogromnym kominku.\n– Lady Elaine – oficjalny tytuł złączył z imieniem, które wymówił z jawną serdecznością. Miał nadzieję, że rzeczywiście udało mu się ucieszyć ją swoim przybyciem do Ludlow Castle. Samo spotkanie wypadło dość nagle, ale z jego perspektywy wydawało się miłą niespodzianką niźli przykrą koniecznością. – Dobrze cię widzieć – to jedno zdanie musiało starczyć za wszelkie inne uprzejmości. Alphard bez trudu mógłby zaserwować wiele komplementów, ale nie to było celem jego wizyty. Poczuł jednak ogromną potrzebę pozwolić sobie na odrobinę prywaty na samym początku. – Jak ma się najdzielniejszy rycerz spośród wszystkich mężów tego wspaniałego zamku? – spytał z pobrzmiewającym w niskim głosie rozbawieniem. Wiele żywił sympatii do młodych pociech i czasem przez to zaczynał rozmyślać jakim to byłby rodzicem.\nRe: Północny Solar [odnośnik] 13.08.20 18:59\nZ niecierpliwością wyczekiwała tej wizyty. Miało to rzecz jasna swój wymiar pragmatyczny; liczyła na ekspertyzę Blacka i jeszcze bardziej na zrozumienie jej chęci zdobycia większego wglądu w aktualną sytuację polityczną. Jednocześnie jednak po prostu cieszyła się na wizytę dobrego znajomego. W ciągu roku żałoby bardzo wiele czasu spędziła wyłącznie sama ze sobą i chociaż nie była zasadniczo osobą, która do szczęścia potrzebuje ciągłego towarzystwa, rosła w niej potrzeba oderwania się od bitew rozgrywanych we własnej głowie. Tym bardziej, że stawały się coraz bardziej jałowe. Do rzeczowej dyskusji, nawet wewnątrznych, brakowało jej rzetelnych informacji. Tu znów jej nadzieją był lord Black.\nKiedy widzieli się ostatnio, inicjatywa była po stronie Alpharda, a kontekst spotkania jasno określony. Razem pracowali. Uważna jeśli chodzi o dopasowanie się do okoliczności, zarówno pod kątem zachowania, jak i kwestii powierzchownych, zadbała więc i wtedy, by nie wyglądać zanadto szykownie. Teraz sytuacja była trochę inna. Po pierwsze, przyjmowała gościa w rodowej siedzibie. Po drugie, spotkanie miało koloryt mimo wszystko towarzyski. Tym razem pełna odpowiedzialność za właściwe zaaranżowanie spotkania leżało po stronie Elaine i trudno byłoby odmówić jej zaangażowania w zbudowanie odpowiedniej atmosfery. Zgodnie z założeniami Alpharda pozbawionej presji, co podkreślał już dobór pomieszczenia – nie najbardziej pokazowego z możliwych, bynajmniej nie z braku szacunku, ale dla podkreślenia, że o swoim gościu Elaine myśli jako o kimś bliższym, niż zwykłym wizytatorze. Z pomieszczenia zniknęła dłuższa ława, pozostawiając jedynie dwa fotele oddzielone od siebie stolikiem, na którym czekały już gotowe przekąski, słodkie i wytrawne, oraz karafka z białym, lekkim winem.\nNie z mniejszą dbałością lady Avery przygotowała samą siebie. Oszczędna w makijażu, biżuterii i doborze zapachu, nie odmówiła sobie jednak misternego upięcia włosów. Obrazu zdyscyplinowanej elegancji dopełniała długa, popielata suknia, gorsetowana, z wysokim kołnierzykiem. Siedząc w jednym z dwóch przygotowanych na tą okoliczność foteli, wyprostowana jak struna oczekiwała, aż uchylą się drzwi.\n- Lord Alphard. – Odpowiedziała na powitanie tonem bliźniaczym do tego, którego użył on sam. Nie musiała wkładać w to zresztą żadnego wysiłku; była po prostu szczęśliwa, że udało mu się dotrzeć na czas, mimo tak szybkiego, zaproponowanego przez nią terminu. – Ciebie również. – Zapewniła go, delikatnym skinieniem głowy zapraszając go do zajęcia miejsca po drugiej stronie stolika. O ile wyprostowana była już wcześniej, zdawać by się mogło, że przybyło jej jeszcze kilka centymetrów w górę w reakcji na pytanie Alpharda. Sprowadzania jej wyłącznie do roli matki, żony, później wdowy nie przyjmowała zbyt dobrze, ale tak sformułowane pytanie i pobrzmiewająca w tym oczywistym pochlebstwie szczera serdeczność mile łechtały jej dumę z syna.\n- Doskonali jazdę konną, sam przyznasz – umiejętność nieodzowną dla prawdziwego rycerza. - Jej usta ułożyły się w charakterystyczny, szeroki uśmiech z rodzaju tych, których po prostu nie da się kontrolować. Nie była już tak zaangażowana w życie Juliusa jak w pierwszych latach jego życia, ale nic nie mogło zmienić tego, że jego szczęście nadawało sens jej życiu. – A jak wiedzie się tobie, mój drogi?\nIt goes on, this world\nStupid and brutal\nZawód : strażniczka pamięci\njestem z wieczoru,\nktóry nie chce usnąć\nRe: Północny Solar [odnośnik] 06.09.20 18:47\nCiepło bijące od kominka było przyjemne; tak bardzo kojące, że w mgnieniu oka odziany w czarną szatę szlachcic poczuł się mile widzianym gościem. Właściwie nie powinien mieć co do tego żadnych wątpliwości, otrzymał jednoznaczne zaproszenie, to jednak podobna gościna była dowodem istnienia wciąż żywego sentymentu pomiędzy nimi. Zdążyły minąć lata, a sympatia wcale nie przeminęła, choć przez konwenanse nie mogła być tak oczywista jak za lat szkolnych. Kameralne pomieszczenie dawało im szansę, aby mogli pomówić swobodnie, choć dla własnego dobra nie wypowiedzą wszystkich kłopoczących ich myśli. Czasy beztroski stały się odległe, przez wojenną zawieruchę jeszcze bardziej niż kiedykolwiek. Alphard zdawał się być już całkowicie pogodzony z podobnie brutalnymi prawdami, nie pozostawał gdzieś obok rodowych tradycji, te stały się częścią jego osoby. Nawet w przyjaznym towarzystwie nie mógł całkowicie zerwać z tym, kim się stał w ciągu ostatnich kilku miesięcy.\nPo otrzymaniu przyzwolenia usiadł na wolnym fotelu, na początku ignorując obecność poczęstunku, całą swoją uwagę skupiają na Elaine. Prezentowała się nienagannie, pełna elegancji i dumy, której wcale nie musiała udowadniać ubiorem, ten tylko dopełniał te przymioty. Już po jej postawie mógł powiedzieć, że nie unikną poruszenia trudnych tematów, mimo to chciał rozpocząć to spotkanie miłym akcentem, dzielić z nią krótką chwilę niezabarwioną powagą. Dzięki jej łaskawości otrzymał taki moment, ponieważ matczyne serce nigdy nie pozostanie głuche. Uśmiech wywołany przez pytanie o Juliusa wyraźnie go uradował, jak również odpowiedź, która padła.\n– Jeszcze chwila i nie będę miał z nim żadnych szans – stwierdził żartobliwie, choć w gruncie rzeczy nie był to nierealny scenariusz. Także uczony był jazdy konnej w młodym wieku, jednak nikt nigdy nie wymagał od niego doskonalenia tej umiejętności, ponieważ inne zdolności były bardziej cenione w rodzie mocno związanym z polityką. Jeśli zdarzy się więc, że młody Julius przegoni go konno podczas polowania czy przy innej okazji, to nie będzie czuł się wcale rozczarowany. Ale nie zdążył o tym zbyt wiele pomyśleć, bo zaraz to do niego zostało skierowane pytanie, przez które entuzjazm przygasł.\n– Dobrze – odpowiedział krótko, z mieszanymi uczuciami, ciemne spojrzenie kierując ku płomieniom nagle zaintrygowany ich leniwymi ruchami. Wprowadzanie nowych porządków było męczące i choć od niego oczekiwano przede wszystkim politycznych działań w ministerialnych strukturach, to jednak musiał też znajdować czas na inne sprawy. Oczyszczanie londyńskich ulic z resztek szlamu było dość ożywcze, a jednak podczas ostatniego zadania bliski był zwątpić w słuszność swoich czynów. Sięgnął wreszcie po karafkę z winem i nalał sobie trunek do kieliszka, by dzięki temu uciec od niepotrzebnych rozmyślań. – Pozostaję mocno zapracowany, ale to akurat trzyma mnie w ryzach – dodał szybko, swoje emocjonalne rozterki próbując zrzucić na nawał papierkowej pracy. – Jest też jedna rzecz, która mnie zajmuje, ale szczegóły zdradzę, gdy pewny będę efektu moich starań – wyjawił z subtelnym uśmiechem, z powrotem wprowadzając się w dobry nastrój. Szczerze wierzył, że jest coraz bliżej zdobycia smoka, choć negocjacje w hiszpańską stronę raptem były na początkowym etapie. Miał jednak wsparcie ambasadora, to miało ogromne znaczenie.\nUniósł naczynie, upił pierwszy łyk i wygodniej ułożył się w fotelu, wyczuwając moment, w którym należało przejść do sedna tego spotkania. Z jednej strony wcale tego nie chciał, z drugiej z kolei pragnął uszanować czas damy, bo ściągnęła go tu w konkretnym celu. Najwidoczniej informacje podawane przez Walczącego Maga nie wydawały jej się do końca wiarygodne, bądź oczekiwała, że uzupełni występujące pomiędzy medialnymi przekazami braki. A może to list gończy wystawiony za znanym jej zdrajcą stał się świeżą raną? – Podejrzewam, że masz wiele pytań, a nie chcę niczego wyjaśniać, póki nie wiem, co budzi twoje wątpliwości – zaczął ostrożnie, otwierając ich poważną dyskusję w bardzo wyrozumiały sposób.


Monohydrat kreatyny vs jabłczan kreatyny - Fabryka Siły\nKreatyna stanowi fundament sportowej suplementacji. W obecnej ofercie licznych firm można spotkać wiele preparatów z tą substancją. Co więcej, bardzo często występuje pod różnymi postaciami. W naszym tekście konfrontujemy dwie najbardziej popularne formy – monohydrat i jabłczan. Zapraszam do zapoznania się z poniższym tekstem, w którym postaramy się rozwiać nieco wątpliwości na temat każdego z nich.\n1. Czym jest monohydrat kreatyny?\n2. Monohydrat kreatyny – efekty\n5. Co to jest jabłczan kreatyny?\n6. Jabłczan kreatyny – efekty\n9. Monohydrat i jabłczan kreatyny – skutki uboczne\n10. Kreatyna: monohydrat czy jabłczan?\nMianem monohydratu kreatyny określa się konglomerat cząsteczki wody i kreatyny. Produkt ten jest jedną z najbardziej popularnych i powszechnych form kreatyny na świecie. Od wielu lat i z powodzeniem jest stosowany w sportowej suplementacji. Preparat ten jednocześnie wiąże i zatrzymuje wodę w komórkach, w związku z czym nie jest on rekomendowany osobom z chorobami nerek.\nJak wcześniej wspomniałem, monohydrat jest jedną z najczęstszych odżywek, jaką można spotkać w „wyposażeniu” sportowców. Mechanizm działania tej substancji w ludzkim organizmie jest dosyć skomplikowany. Postaram się jednak nieco przybliżyć ten wieloetapowy proces.\nŹródło kreatyny dla komórek mięśniowych może być dwojakie – mowa tu\no cząsteczkach pochodzących z wątroby lub z syntetycznych suplementów. Proces syntezy kreatyny jest bardzo długotrwały, dlatego odżywki z tą substancją umożliwiają jej szybsze dostarczenie do naszego ustroju. W komórkach mięśniowych kreatyna wnika do mitochondriów, które z kolei produkują ATP – jeden z głównych przekaźników energetycznych. Związek ten jest nie tylko podstawą dla anabolizmu białek, ale również większości procesów życiowych ludzkiego organizmu.\nKreatyna w mitochondriach ulega połączeniu z adenozynotrójfosforanem\ni zostaje przekształcona do postaci fosfokreatyny. Związek ten opuszcza mitochondria i dociera do miejsca ich pierwotnego przeznaczenia ATP. Tutaj dochodzi do odłączenia reszty fosforanowej i odbudowy cząsteczki adenozynotrójfosforanu. Okazuje się więc, że fosfokreatyna odpowiada za transfer ATP w ludzkim organizmie. Proces ten jest jednak\no wiele bardziej złożony.\nCykliczne nukleotydy prowadzą do aktywacji kolejnej grupy enzymów nazywanych kinazami. One z kolei wpływają na elementy regulujące procesy transkrypcji, których zadaniem jest inicjacja syntezy protein. Oddziaływanie kinaz może być adresowane bezpośrednio na materiał genetyczny, jak również na tzw. koregulatory oraz receptory błonowe. Działanie na czynniki transkrypcyjne polega na ich fosforylacji, czyli przyłączaniu reszty fosforanowej, która pochodzi z dostarczonego przez kreatynę ATP.\nWarto w tym miejscu poświęcić kilka słów jednej z ważniejszych kinaz – mTOR. Związek ten monitoruje stan energetyczny i aminokwasowy komórek. W momencie gdy ów poziom jest zbyt niski, kinaza mTOR przesyła sygnały stymulujące organizm do anabolizmu białek. Ilość aminokwasów jest określana na podstawie stężenia leucyny w organizmie,\na poziom energii dzięki zawartości AMP – związku powstającego z rozpadu ATP. Z powyższych informacji wynika, że wysoki poziom AMP prowadzi do zahamowania działalności kinazy mTOR, a to z kolei hamuje anabolizm protein. I tutaj właśnie pojawia się kreatyna, która jak już wcześniej zostało wspomniane prowadzi do odbudowy cząsteczek adenozynotrójfosforanu.\nTu kupisz ten produkt -28% (5) Rocket Nutrition Rocket Creatine - 400g 115,00 zł 159,00 zł Sprawdź Teraz!\nKwas RNA odpowiada również za transport aminokwasów. W tym momencie mowa tu o aminoacylo-tRNA. Jednak aby doszło do powstania owego związku, niezbędna jest kreatyna. Dlaczego? Powodem jest już wielokrotnie wspominany adenozynotrójfosforan. Wstępnie aminokwasy ulegają transformacji do aminoacyloadenylanu, który następnie wymienia cząsteczki ATP na cząsteczki kwasu rybonukleinowego. Dopiero po zakończeniu powyższych reakcji organizm może rozpocząć syntezę nowych cząsteczek białek. Warto również dodać, że każdy z tych procesów jest uwarunkowany odpowiednią ilością dostarczanego przez kreatynę ATP bądź GTP.\nPo zakończeniu produkcji białka cząsteczka proteinowa zostaje włączona do włókna mięśniowego, co prowadzi do zwiększenia ogólnej masy mięśniowej. I w tym momencie po raz kolejny pojawia się ATP – tym razem adenozynotrójfosforan przekazuje informację o skurczu, co oznacza, że prowadzi on do wygenerowania impulsu siłowego. Okazuje się, że kreatyna wykazuje działanie ergogeniczne, czyli stymuluje mięsień do pracy. Umożliwia to uzyskanie większej ilości siły, co jest równoznaczne z wykorzystaniem większego obciążenia, a co za tym idzie – szybszego rozwoju masy mięśniowej.\nKreatyna monohydrat oprócz stymulacji anabolizmu działa antykatabolicznie. Uwarunkowane jest to właściwościami buforowymi, które prowadzą do utrzymania optymalnego poziomu pH w komórkach. Najprościej mówiąc – kreatyna niweluje nadmierną kwasowość w mięśniach, która zazwyczaj powstaje po długotrwałym i intensywnym wysiłku fizycznym.\n– stymulacji syntezy białek, a co za tym idzie – do wzrostu beztłuszczowej masy mięśniowej;\n– zwiększenia siły, poprawy wyników, a także zwiększenia wydajności i in-tensywności na skutek zwiększenia ilości ATP;\n– ułatwienia regeneracji po wysiłku fizycznym na skutek normalizacji poziomu pH.\nSuplementacja monohydratem kreatyny powinna w głównej mierze odbywać się zgodnie ze sposobem użytkowania zamieszczonym na etykiecie zakupionego produktu. Przyjmuje się jednak, że dawkowanie tego suplementu można podzielić na trzy główne rodzaje:\n– cykliczna (od 8 do 15 tygodni): od 5 do 10 g w ciągu doby rozbite na 1–3 porcji w ciągu dnia. Każda z porcji po 2 do 5 g;\n– cykliczna z uwzględnieniem fazy nasycenia (od 4 do 8 tygodni):\nfaza nasycenia: 20 do 30 g na dobę podzielone na 4 do 6 dawek. Każda doza po 4 do 6 g. Faza podtrzymująca: 2 do 10 g z podziałem na dawki;\n– stała: od 0,03 do 0,05 g na każdy kilogram masy ciała.\nBadania z 2012 roku przeprowadzone na Uniwersytecie Przyrodniczym\nw Lublinie potwierdzają korzyści płynące ze stosowania kreatyny. Materiał badawczy stanowiło sześciu aktywnych fizycznie mężczyzn w wieku od 20 do 25 lat, których waga zawierała się w przedziale od 70 do 90 kg. Podzielono ich na dwie równe grupy – kontrolną oraz badawczą, w której stosowano dobową porcję monohydratu kreatyny w wysokości 15 g. Dawka ta była podzielona na trzy dozy po 5 g. Uczestnicy zostali poddani 6-tygodniowej obserwacji, w trakcie której wykonywali ten sam trening. Ponadto raz w tygodniu byli poddawani badaniom kontrolnym, w których mierzono:\n– masę ciała;\n– zawartość tkanki tłuszczowej oraz współczynnik BMI;\n– cechy somatyczne na podstawie obwodu klatki piersiowej i uda;\n– osiągi sportowe (liczba powtórzeń w wyciskaniu sztangi na ławce poziomej oraz liczba przysiadów ze sztangą wg parametru RM – maksymalnej liczby powtórzeń).\nWyniki eksperymentu przedstawiają się w następujący sposób (wyniki przedstawione w średnich dla całej grupy):\n– masa ciała: grupa kontrolna ↑ o 0,77 kg / grupa badawcza ↑ o 1,97 kg;\n– zawartość tkanki tłuszczowej: kontrolna ↓ 1,04% / badawcza ↓ o 2,92%;\n– obwód klatki piersiowej: kontrolna ↑ o 0,87 cm / badawcza ↑ o 5,5 cm;\n– średnia liczba powtórzeń w wyciskaniu sztangi: kontrolna ↑ o 46,14% / badawcza ↑ o 56,92%.\nMianem jabłczanu określa się suplement będący połączeniem kreatyny\nz kwasem jabłkowym. Stosunek obu substancji wynosi 1 : 3. Omawiana forma kreatyny cechuje się stabilniejszą strukturą od wcześniej opisy-wanego monohydratu. Uwarunkowane jest to większą odpornością na enzymy żołądkowe. Jabłczan kreatyny bardzo często występuje na rynku pod takimi nazwami jak tri-creatine malate, TCM, di-creatine malate.\nMechanizm działania jabłczanu kreatyny bazuje na tych samych efektach co we wcześniej opisywanym monowodzianie. Na czym polega różnica między nimi? W przypadku TCM uzyskana beztłuszczowa masa mięśniowa charakteryzuje się lepszą jakością pod względem optycznym. Z drugiej strony należy jednak pamiętać, że proces przyrostu jest mniej efektowny niż w przypadku monohydratu. Jest to uwarunkowane mniejszą zdolnością do zatrzymywania wody w obrębie przestrzeni międzykomórkowych.\nJabłczan kreatyny jest bardzo często postrzegany jako ulepszona forma tego związku. Argumentem „za” tym stwierdzeniem może być również fakt, że ten związek charakteryzuje się szybszą i lepszą rozpuszczalnością\nw wodzie niż monohydrat. Spowodowane jest to obecnością w składzie preparatu takich związków jak cytryniany bądź pirogroninany. Skutkiem takiego stanu rzeczy jest pobieranie z przewodu pokarmowego większej ilości składników odżywczych, co wpływa na skuteczniejsze budowanie masy mięśniowej.\nTri-creatine malate podobnie jak monohydrat kreatyny najczęściej występuje na rynku w postaci proszku bądź kapsułek. Suplement ten można spotkać na rynku w dwojakiej formie – monopreparatów bądź wieloskładnikowych stacków kreatynowych. Dawkowanie jabłczanu kreatyny jest uwarunkowane takimi cechami jak postać preparatu, masa ciała czy też rodzaj wykonywanego wysiłku fizycznego. Analogicznie do przypadku monowodzianu wyróżniamy więcej niż jeden sposób stosowania:\n– cykliczna (od 4 do 12 tygodni): 5 do 10 g preparatu w ciągu doby podzielone na 1 do 3 porcji. Każdorazowa porcja powinna wynosić od 2 do 5 g;\n– stała: od 0,03 do 0,05 g preparatu na każdy kilogram masy ciała.\nWarto również zaznaczyć, że kreatyna (bez względu na formę) jest lepiej przyswajalna przez organizm po podaniu jej z glukozą. Dlatego rekomenduje się, aby stosować ją z sokiem owocowym bądź bezpośrednio po spożyciu przyjąć odżywkę carbo lub gainer. Taka forma podania potęguje efekty preparatu. Ponadto warto pamiętać, że pora stosowania kreatyny nie ma większego znaczenia – najistotniejsze jest, aby suplementacja tym związkiem była systematyczna.\nPomimo że jabłczan jest jedną z popularniejszych form kreatyny, jego „sława” jest o wiele mniejsza niż konkurenta. Za dowód mogą posłużyć badania diagnostyczne z roku 2012. Eksperyment przeprowadzono na grupie 490 mężczyzn w przedziale wiekowym od 17 do 36 lat, którzy uprawiają rekreacyjnie wysiłek fizyczny.\nAnaliza wykorzystała kwestionariusz ankiety, z którego wynika, że przeszło 76,5% ankietowanych stosuje w swojej suplementacji kreatynę. W owej grupie przeszło 60,8% stosowało ten suplement w celu zwiększenia swojej masy ciała, a mechanizm jego działania został określony jako dobry przez ponad 68%. Ankietowani, zapytani o najczęstszą formę przyjmowanej kreatyny w większości, bo w ponad 85% wskazali monohydrat, a zaledwie 7,1% opowiedziało się za postacią jabłczanu.\nKreatyna podobnie jak większość suplementów niesie za sobą ryzyko wystąpienia skutków ubocznych. Najczęstszym powodem takiego stanu rzeczy jest nieprawidłowa bądź nadmierna suplementacja. W badaniu przeprowadzonym na grupie 175 sportowców próbowano określić częstość występowania niepożądanych symptomów w postaci biegunek, skurczów mięśniowych i odwodnienia. Grupa kontrolna przyjmowała placebo, a ma-teriał eksperymentalny porcję od 2 do 5 g kreatyny dziennie przez rok. Wyniki dowodzą, że częstotliwość występowania skutków ubocznych była niemalże identyczna w obu grupach.\nWarto również nadmienić, że stosowanie kretyny powinno odbywać się\nz okresowymi przerwami. Chroniczne stosowanie tego preparatu w dużych ilościach może prowadzić do wzrostu stężenia formaldehydu w organizmie. Jest to toksyczny związek, który może prowadzić do podrażnienia błony śluzowej przewodu pokarmowego, a także uszkodzeń serca, ośrodkowego układu nerwowego oraz wątroby i nerek. Warto więc pamiętać, że każdy kolejny cykl powinien być poprzedzony przynajmniej miesięczną przerwą po ostatniej fazie kreatynowej.\n10. Kreatyna: monohydat czy jabłczan?\nWynik pojedynku tych dwóch suplementów jest ciężki do określenia, gdyż każdy z preparatów posiada swoje wady i zalety. Bardziej popularny monohydrat posiada zazwyczaj niską cenę i wykazuje szybsze rezultaty, ale prowadzi do zatrzymywania większej ilości wody w organizmie. Z drugiej strony mamy jabłczan, którego efekty są mniej spektakularne, a koszty zakupy są zazwyczaj wyższe. Niemniej jednak warto pamiętać, że to właśnie TCM powoduje, że uzyskane efekty są lepsze pod względem jakościowym, a co więcej, jest łatwiej rozpuszczalny w wodzie.\nMoim zdaniem monohydrat stanowi suplement uniwersalny, dlatego z powodzeniem może być stosowany zarówno przez nowicjuszy, jak i doświadczonych zawodników. Co więcej, rekomendowałbym go wszystkim tym, którzy po raz pierwszy będą mieli okazję skorzystać z preparatów kreatynowych – aby sprawdzić, jak działa na nich ten związek. Natomiast jabłczan poleciłbym osobom, które mają już jakieś doświadczenie w suple-mentacji kreatyną. Choć z drugiej strony należy pamiętać, że każdy z nas różni się od siebie i wszystkie suplementy należy dostosowywać do własnych celów i potrzeb.


Przesyłam link do ciekawej oferty: http://bydgoskienieruchomosci.pl/mieszkanie-sprzedaz-36m2-241000pln-kapusciska-bydgoszcz-kujawsko-pomorskie,286/10170/OMS\n6 694,44 PLN\nZachęcam do zakupu mieszkania dwupokojowego z oddzielną kuchnią po generalnym remoncie w centrum Kapuścisk.\nRewelacyjna lokalizacja w pobliżu parku i terenów zielonych. Idealne miejsce dla osób ceniących aktywny tryb życia z pełną infrastrukturą osiedlową. To jedno z niewielu mieszkań z tak pięknym widokiem z balkonu.\nPrzytulne mieszkanie o powierzchni około 36 m2 składa się z pokoju dziennego (18 m2), sypialni (8 m2), przedpokoju oraz oddzielnej i łazienki. Na stosunkowo niewielkiej powierzchni udało się wygospodarować bardzo funkcjonalne pomieszczenia. Jasna kuchnia z oknem zawiera zabudowę meblową oraz sprzęt AGD. Całe mieszkanie jest po kapitalnym remoncie, wykończone w wysokiej jakości materiałach, gotowe do wprowadzenia bez dodatkowych nakładów. Do mieszkania przynależy piwnica i balkon.\nOgromną zaletą jest niski czynsz - około 260 zł (z zaliczkami dla jednej osoby). Budynek jest bardzo zadbany, klatki schodowe po remoncie.\nTo doskonała propozycja zarówno dla osób szukających swoich czterech kątów jak i inwestorów.\nDostępne w okolicy: Plac zabaw, Las, Park, Szpital, Przedszkole, Restauracja, Szkoła, Centrum handlowe, Kort tenisowy, Basen, Bank, Fitnes, Przychodnia lekarska, Uczelnia, Sklep, Żłobek, Bazarek, Apteka, Komenda policji, Bar, Kościół


Koronawirus w Polsce. Co wolno, a co jest zabronione? [KWARANTANNA] | Radio ZET\nCo wolno, a co jest zabronione w trakcie pandemii koronawirusa? Premier Mateusz Morawiecki ogłosił 24 marca, że do świąt Wielkiej Nocy kwarantanna w Polsce będzie dodatkowo zaostrzona. Sprawdzamy, co zmieni się w związku z decyzją szefa rządu: co wolno, a co jest zabronione w trakcie epidemii?\nKoronawirus w Polsce. Co wolno, a co jest zabronione?\nKoronawirus w Polsce. W związku z epidemią SARS-CoV-2 w całym kraju rząd zmienił warunki kwarantanny, do której zostały dodane nowe obostrzenia. Obowiązują one od 25 marca do 11 kwietnia 2020 roku.\n- Wszystkie modele obserwacji krajów wokół nas pokazują, że umiarkowane ograniczenie kontaktów prowadzi do przesunięcia fali zachorowań. Trzeba ograniczyć je do maksimum, żeby ocalić życia. Wiem, że jest trudno i jesteśmy zmęczeni. Proszę o jeszcze większy wysiłek, by ograniczyć wirusa – zaapelował prof. Łukasz Szumowski, minister zdrowia.\nPoniżej sprawdzamy, czego dotyczą nowe obostrzenia, które obowiązują na terenie całej Polski.\nKoronawirus w Polsce: CO WOLNO?\nJak poinformował premier Mateusz Morawiecki, nowe obostrzenia dotyczą przemieszczania i gromadzenia się.\n- Dojeżdżać do pracy. Jeśli jesteś pracownikiem, prowadzisz swoją firmę, czy gospodarstwo rolne, masz prawo dojechać do swojej pracy. Masz również prawo udać się po zakup towarów i usług związanych ze swoją zawodową działalnością.\n- Udzielać się w wolontariacie. Jeśli działasz na rzecz walki z koronawirusem i pomagasz potrzebującym przebywającym na kwarantannie lub osobom, które nie powinny wychodzić z domu, możesz się przemieszczać w ramach tej działalności\n- Załatwiać sprawy niezbędne do życia codziennego. Będziesz mógł się przemieszczać, aby zrobić niezbędne zakupy, wykupić lekarstwa, udać się do lekarza, opiekować się bliskimi, wyprowadzić psa.\nKoronawirus w Polsce: CO JEST ZABRONIONE?\nW związku z nowymi obostrzeniami, w trakcie kwarantanny zostaną wprowadzone następujące zakazy:\nzakaz zgromadzeń – chyba że z najbliższymi. Nowe przepisy zakazują także wszelkich zgromadzeń, spotkań, imprez czy zebrań. Będziesz mógł się jednak spotykać z najbliższymi.\nzakaz uczestnictwa we mszy świętej więcej niż 5 osób. Ograniczenia w przemieszczaniu nie dotyczą również osób, które chcą uczestniczyć w wydarzeniach o charakterze religijnym. WE mszy lub innym obrzędzie religijnym nie będzie mogło uczestniczyć jednocześnie więcej niż 5 osób – wyłączając z tego osoby sprawujące posługę.\nZabronione będzie również:\nPrzebywanie w autobusach, tramwajach i pociągach większej niż wyznaczono liczby pasażerów. Środki transportu przewiozą tyle osób, ile wynosi połowa miejsc siedzących w danej maszynie. - Środki publicznego transportu zbiorowego nadal działają. Jednak w autobusie, tramwaju lub metrze tylko połowa miejsc siedzących może być zajęta. Jeśli miejsc siedzących w pojeździe jest 70, to na jego pokładzie może znajdować się maksymalnie 35 osób – informują urzędnicy.\nDalej obowiązują wcześniejsze zakazy:\nograniczenie działalności galerii handlowych,\nograniczenie działalności gastronomicznej i rozrywkowej\nObowiązuje także obligatoryjna, 14-dniowa kwarantanna dla powracających zza granicy.\nKwarantanna: OBOSTRZENIA. Nowe zakazy od 1 kwietnia\nOd 1 kwietnia na terenie całego kraju będą obowiązywały nowe obostrzenia dotyczące przemieszczania się, a także działalności sklepów i lokali usługowych.\nkwarantanna zaostrzenie kwarantanna Kwarantanna domowa koronawirus