Brovnik 8 miesięcy temu\nsprzedawca wystawia narzędzia które ma dostepne po 1 szt, Materiał zakupiony za 25 zł gdzie dodatkowo musiałem zapłacic 15 za kuriera. Słabo\nSprzedają rzeczy których nie ma na stanie.nie polecam\nsklep-narzedzia.pl - opinie (17)\nJakoś narzędzi bardzo słaba, mogę nawet stwierdzić, że może to być podróbka.\nKurier uciekl jak nie mial jak wydac reszty.\nedmarg 2 lata temu\nCzwarty dzień czekam na towar po trzech dniach dopiero została zrealizowana wysyłka do mnie i teraz zależy ile będzie szła w transporcie.BARDZO SŁABE REALIZACJE ZAMÓWIEŃ SKLEPU.\nOleksandr 2 lata temu\nDionizy 2 lata temu\nJak mam ocenić? Zamówienie złożyłem 25.12.2017 (dla mnie pilne, bo awaria}. Dzisiaj jest 31.12.2017 a zamiar dostawy sklep tej firmy do tej chwili nie potwierdził.\nArka 2 lata temu\nczas oczekiwania na towar to 1,5 tygodnia\nEjoo 3 lata temu\nNie otrzymalem towaru\nZbyt długi czas oczekiwania. Towar powystawowy.\nMinus wielki za sposób odbioru przesyłki. Będąc mieszkańcem tego miasta, do tego mieszkając 2 ulice dalej, nie mam możliwości odbioru osobistego. Muszę zapłacić za kuriera i czekać na dostarczenie towaru.\nP...r 8 lat temu\nJ...M 9 lat temu\nSklep z bardzo słabą obsługą, sprzedający sugeruje, że ktoś włamał się do sklepu i pozmieniał ceny, jeżeli tak było to sklep nie posiada żadnych zabezpieczeń i dane klientów są narażone na kradzież a pieniądze mogą być skradzione przez osoby trzecie. W sklepie internetowym takie zdarzenia nie mogą mieć miejsca. Nie polecam


Str. 2, Dlaczego jesteśmy leniwi? Bo nasze mózgi nam każą\nDietetyk Anna Jelonek o diecie paleo Foto: Shutterstock | Video: DDTVN, x-news\nDietetyk Anna Jelonek o diecie paleo\nJak podkręcić swój metabolizm? TVN Meteo Active\nCo jeść, aby dobrze się czuć?\nCo jeść, aby dobrze się czuć? TVN Meteo Active\nPiramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej Czarno na Białym\nDieta DASH zmniejsza emisję gazów cieplarnianych\nDieta DASH zmniejsza emisję gazów cieplarnianych TVN24\nOlej kokosowy lepiej stosować z umiarem\nOlej kokosowy lepiej stosować z umiarem pixabay.com\nTrening domowy według Joanny Brzezińskiej\nTrening domowy według Joanny Brzezińskiej TVN Meteo Active\nJesteś leniwy? Nie przejmuj się. To może być dobra strategia na przetrwanie - 31-08-2018\nBadania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu w Kansas wskazują, że im mniejsza przemiana materii, tym większa szansa na przetrwanie. Na razie przyjrzano się skamielinom, małżom i ślimakom, ale naukowcy chcą rozszerzyć badania na inne gatunki zwierząt. czytaj dalej\nMatthieu Boisgontier z Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej (UBC) i jego zespół postanowili sprawdzić, dlaczego choć od lat społeczeństwa są zachęcane do aktywności fizycznej, to pomimo najlepszych intencji – trudno się zdobyć na korzystny dla zdrowia wysiłek fizyczny. Wyniki swoich badań opublikowali w piśmie "Neuropsychologia".\nMikrobiologiczna mapa ciała. Co czai się na skórze, w jelitach i nie tylko - 27-08-2018\nMieszkają na naszej skórze i w jelitach, chowają się między zębami. Trzymają nas w dobrym zdrowiu lub wręcz przeciwnie - wywołują liczne choroby. Miliardy mikroorganizmów żyją w ciele człowieka. Co ciekawe, wiele z nich skupia się w konkretnych rejonach ludzkiego ciała czytaj dalej\nJednocześnie elektroencefalogram rejestrował aktywność mózgu w każdej z czterech grup reakcji. Co prawda uczestnicy badania szybciej przysuwali swój awatar do ikon aktywności fizycznej i szybciej odsuwali awatar od obrazów lenistwa, ale zapis EEG wykazał, że odsunięcie awatara od ikon z leniwymi postaciami wymagał aktywniejszej pracy mózgu. "Nowość odkrycia w naszej pracy polega na tym, że wykazano, iż unikanie braku aktywności fizycznej wiąże się z kosztami, czyli ze zwiększonym wykorzystaniem zasobów mózgu. Nasz mózg lubi zachowania nieaktywne" - powiedział Boisgontier.\nprzełomowe było badanie gdy odkryto, że ludzie jedzą bo są głodni\nzdelegalizować myślistwo /2018-09-23 17:42


"Tenet" - garść informacji (i zdjęć!) z najnowszego filmu Nolana! - Głos Kultury\nChristopher Nolan pracuje nad nowym filmem, zatytułowanym Tenet. Sylwetki tego reżysera i scenarzysty nie musimy przybliżać chyba żadnemu miłośnikowi kina. Jedni go wielbią, inni wręcz nienawidzą. Niezależnie od tego, po której stronie barykady stoicie – na jego dzieła wyczekuje się z ogromną niecierpliwością. Postanowiliśmy podzielić się z Wami tymi informacjami, które na dzień dzisiejszy wiemy o najnowszym dziele twórcy Incepcji.\nNa dzień dzisiejszy potwierdzono, że główne role w filmie przypadły Johnowi Davidowi Washingtonowi (którego możecie kojarzyć z takich produkcji, jak serial Gracze oraz film Czarne Bractwo. BlacKkKlansman) oraz Robertowi Pattinsonowi (znamy go głównie za sprawą serii Zmierzch). W pozostałych rolach zobaczymy Elizabeth Debicki (Oddech), Bollywoodzką gwiazdę Dimple Kapadię (Saagar), Aarona Taylor-Johnsona (Kick Ass), Clémence Poésy (Ostatnia miłość Pana Morgana) oraz występujących już u Nolana, Michaela Caine’a (trylogia Mroczny Rycerz) oraz Kennetha Branagha (Dunkierka).\nPremiera filmu zaplanowana jest na 17 lipca 2020 roku. Nie wiemy jeszcze, czy będzie to jednocześnie polska premiera filmu\nWedług zagranicznych źródeł (między innymi „Independent”), wstępnie budżet filmu Tenet szacuje się na 225 milionów dolarów. Będzie to tym samym najdroższy autorski film Nolana. Dotychczas najdroższy autorski projekt Brytyjczyka – Interstellar – kosztował 165 milionów dolarów. Natomiast najdroższy nieautorski film – Mroczny Rycerz powstaje – kosztował 250 milionów dolarów.\nTenet kontynuuje trend Christophera Nolana do wykorzystywania technologii oraz kamer IMAX. Dodatkowo, podobnie jak przy Dunkierce – reżyser będzie kręcił przy użyciu taśmy filmowej 70mm.\nChristopher Nolan znany jest ze swojej wieloletniej współpracy z kompozytorem Hansem Zimmerem. Panowie współpracowali przy sześciu filmach (Incepcja, Interstellar, Dunkierka, Batman: Początek, Mroczny Rycerz, Mroczny Rycerz powstaje). Ten drugi otrzymał zresztą trzy nominacje do Oscara za ścieżki dźwiękowe do filmów Nolana. Tym razem twórca Prestiżu zdecydował się postawić na młodego, będącego na topie twórcę – Ludwiga Göranssona, zdobywcy Oscara za ścieżkę dźwiękową do Czarnej Pantery. Z kolei za zdjęcia odpowiedzialny będzie Hoyte Van Hoytema. To on dostarczył cudowne zdjęcia do Interstellara oraz do Dunkierki. Za pracę przy tym drugim filmie otrzymał zresztą nominację do Oscara. Poza pracą z Nolanem, Van Hoyatema znany jest między innymi za swoje zdjęcia do filmów Ona czy Szpieg. Nie wiemy jeszcze, czy scenariusz do Tenet Christopher Nolan napisze samodzielnie, czy z bratem Jonathanem. Za kostiumy odpowiedzialny będzie Jeffrey Kurland (pracował już przy Dunkierce), natomiast montażem zajmie się Jennifer Lame (Manchester by the Sea).\nNajbardziej zagadkowy w tym momencie element najnowszego przedsięwzięcia Nolana. Tytuł po polsku (jesteśmy niezmiernie ciekawi, jak zostanie przetłumaczony, jeśli w ogóle) można tłumaczyć jako doktryna, dogmat, zasada. Sam film wstępnie opisywany jest jako epicki, innowacyjny blockbuster akcji z elementami dreszczowca. Wiele mówi się o tym, jakoby Tenet miało zawierać w sobie sporo motywów szpiegowskich.\nPrzedstawione poniżej zdjęcia pochodzą z planu w Estonii, gdzie obecnie przebywa ekipa. Po kliknięciu w zdjęcie, zobaczycie jego powiększenie.\nTenet - Premiera 4K Ultra HD Blu-ray™ już 15 grudnia!\n70mm blockbuster budżet Christopher Nolan film Hoyte Van Hoytema IMAX Ludwig Göransson produkcja Robert Pattinson szpiegowski Tenet thriller zapowiedź zdjęcia


Kominek z płaszczem wodnym dla efektywniejszego grzania\nTrendy w wyborze urządzeń grzewczych w domach Polaków\nKoszt instalacji oczyszczalni ścieków zamortyzował się w rok!\n5 częstych błędów popełnianych podczas projektowania kuchni\nWykonanie wylewki samopoziomującej (anhydrytowej) krok po kroku\nJak zamontować nowy wkład kominowy w remontowanym kominie?\nJakie kotły c.o. spełniają wymogi dopłat i programu Czyste Powietrze?\nKominek z DGP i płaszczem wodnym - kiedy zdecydować się na dany rodzaj kominka?\nKozy grzewcze, czyli piece wolno stojące\nKominy i wkłady stalowe - charakterystyka\nJaka powinna być wysokość i odległość komina na sąsiedniej posesji?\nKominy systemowe i wkłady kominowe - charakterystyka, koszty\nKominek na poddaszu - wymagania konstrukcyjne\nJak wybudować komin bez błędów?\nO czym trzeba wiedzieć kupując drewno kominkowe?\nJawar Smooth - podwójnie izolowany system kominowy\nTagi doświadczenia budujących dom ogrzewanie kominkowe płaszcz wodny wkłady kominkowe\nZaoszczędziłem 30 000 zł wybierając polski system instalacji inteligentnej\n3 rodzaje kominków - który kominek wybrać?\naktualizacja: 2017-07-25 10:49:06\nObejrzałem u znajomych kominek z systemem DGP. Przy anemostatach sufity były brudne od kurzu, a ciepło szybko ulatniało się po zaprzestaniu palenia w kominku. U siebie zamontowałem wkład z płaszczem wodnym, ponieważ wyprodukowane ciepło wolałem skierować do instalacji grzewczej z grzejnikami i podłogówką... - mówi Tomasz, Członek Klubu Budujących Dom, który kominek z płaszczem wodnym użytkuje od 2010 r.\nParametry domu: dwukondygnacyjny z garażem, powierzchnia 200 m2, ogrzewany kotłem na gaz z sieci, kominkiem z płaszczem, instalacją solarną.\nStalowy wkład o mocy 26 kW, z szybą podnoszoną do góry; pojemność 70 l; sprawność do 80%.\nLokalizacja – w salonie przy ścianie działowej i wyjściu na taras.\nKomin z kanałem dymowym – systemowy, 220 mm.\nKanał nawiewny – z PVC o dł. 7 m, przekrój 100 mm.\nPaliwo – drewno (buk, brzoza).\nKominek używany do ogrzania domu i c.w.u. w okresach przejściowych.\nDecyzja: obejrzałem u znajomych kominek z systemem DGP. Przy anemostatach sufity były brudne od kurzu, a ciepło szybko ulatniało się po zaprzestaniu palenia w kominku. U siebie zamontowałem wkład z płaszczem wodnym, ponieważ wyprodukowane ciepło wolałem skierować do instalacji grzewczej z grzejnikami i podłogówką. Takie grzanie jest bardziej efektywne.\nSąsiad prowadzi firmę instalacyjną i poprosiłem go o skonfigurowanie układu, złożonego z kominka, instalacji solarnej i gazowej. Przygotowałem kanał nawiewny w salonie, systemowy komin, zasilanie elektryczne i miejsce na osprzęt.\nKominek z płaszczem wodnym - rady i przestrogi:\nKominek działa w układzie zamkniętym, zaopatrzonym w zawory i naczynie bezpieczeństwa. Zabezpieczenia zadziałały, kiedy zdarzyła się przerwa w dostawie prądu. W każdej chwili jestem gotowy do podłączenia awaryjnego zasilania UPS lub instalacji elektrycznej, przewidzianej do agregatu prądotwórczego.\nPompa kominka i regulator sterujący funkcjonowaniem wkładu znajdują się w kotłowni. Ustawiłem na nim temp. 48°C, powyżej której załącza się pompa i przekazuje ciepło do bufora c.w.u. o poj 300 l, a potem do podłogówki i grzejników. Kominek ma manualny suwak, regulujący dopływ powietrza. Na rurze wylotowej z korpusu wkładu udało się zmieścić jeden pierścień radiacyjny. Poprosiłem o jego dołożenie, żeby zwiększyć akumulację ciepła.\nPrzez październik i listopad, marzec i kwiecień, palę w kominku po powrocie z pracy. Dokładam opału 3 razy. Raz w tygodniu myję szybę specjalnym środkiem i zeskrobuję smolisty osad ze ścian wkładu.\n04 Lut 2016, 11:02\nwitam, wszystko pięknie, ale czy jest pan w stanie oszacować, po ilu latach ewentualnie może zwrócić się koszt takiej instalacji przy założeniu, że w X,XI, III i IV działa kocioł gazowy zamiast kominka? Jakie zużycie gazu średnio ma pan w miesiącach zimowych?Pozdrawiam\nJaki komin wybrać do remontowanego domu: w środku czy...\nKominek jest nie tylko wydajnym źródłem względnie taniego ciepła, lecz także wspaniałą ozdobą pomieszczenia. Jednak zanim zaczniemy przeglądać oferty i dobierać moc kominka, zastanówmy się do czego będzie nam służył.\nInstalacja kominka z płaszczem wodnym jest kosztowna i...\nMonter okazał się doświadczonym specem – ustawień na sterownikach nie musiałam potem zmieniać. Instalacja z kominkiem od czternastu lat działa efektywnie - mówi Bożena, Członkini Klubu Budujących Dom, która kominek z płaszczem wodnym użytkuje od...\nW przypadku kominka, który ma być głównym źródłem ciepła w domu, należy zdecydować, czy wybieramy system dystrybucji gorącego powietrza (DGP) czy wkład z płaszczem wodnym, który będzie zasilał klasyczną instalację centralnego ogrzewania. Kominek...\nKominek z płaszczem wodnym wspomaga pompę ciepła\nZależało mi na kominku, który może ogrzać cały dom podczas silnych mrozów, kiedy pompa ciepła powietrze-woda już nie jest dostatecznie wydajna. Kominek z płaszczem wodnym nadawał się do tego idealnie. - mówi Mariusz, Członek Klubu Budujących...\nUzależnienie od prądu to główna wada kominka z płaszczem wodnym!\nZ doświadczenia wiem, że kominek z płaszczem wodnym może funkcjonować podczas braku prądu - pod warunkiem, że wkład drewna jest mały i spala się powoli. Oczywiście, wtedy nie wolno pozostawiać go bez nadzoru - mówią Magda i Piotr, Członkowie...\nPoprzedni materiał Dwa prefabrykowane kominy - na wszelki wypadek\nNastępny materiał Zbyt mała moc kominka z systemem DGP\nKtóry kocioł wybrać\nodpływ a umywalka\nPompa ciepła a deska na ogrzewaniu podłogowym\nGrzyb/pleśń na ścianie\nFiltr do rekuperatora\nKominy odprowadzają dym i spaliny, odpowiadają za jakość powietrza we wnętrzach oraz za...\nZapraszamy na VIII Kongres Polskiej Organizacji Rozwoju Technologii...\nFirma Pro-Vent wyróżniona Złotym Laurem Klienta 2020\nViessmann nabywa firmę Kospel i rozszerza swoje portfolio\nPompy ciepła TERMET AIR polskiej produkcji w ofercie Termet S.A.\nLifting techniczny central AERISnext 2019\nPrzepisy dotyczące wyrzutu spalin przez ścianę budynku\nMieszkam w domu 2 rodzinnym (parter i piętro)i chcę założyć boczny wyrzut spalin z pieca turbo (z zachowaniem wszystkich odległości). Znalazłem, że...\nWalka ze smogiem - kominy do kotłów 5 klasy\nW marcu 2019 roku wszedł całkowity zakaz sprzedaży kotłów, które nie spełniają aktualnych norm emisyjnych. Do użytku dopuszczono jedynie urządzenia...\nJak dbać o komin ze stali nierdzewnej?\nKomin jest elementem, który służy do odprowadzania spalin. Stanowi konstrukcję, która jest praktycznie bezobsługowa.\nNajważniejszą cechą, którą różnią się bramy garażowe między sobą, jest sposób ich otwierania. Inne...\n12 błędów popełnianych podczas wykonywania...


Utworzono: czwartek, 19 listopad 2020 07:44\nŚwiatowy Dzień Rzucania Palenia w Polsce obchodzony jest od 1991 roku. Jego głównym celem jest zaapelowanie do palaczy o podjęcie decyzji o zaprzestaniu palenia i zwrócenie uwagi na szkodliwość palenia tytoniu.\nPomysł na to by jeden dzień poświęcić na rzucanie palenia narodził się w Stanach Zjednoczonych, a inicjatorem był dziennikarza Lynna Smitha, który w 1974 roku zaapelował do czytelników swojej gazety, aby przez jeden dzień nie palili papierosów. W efekcie, aż 150 tysięcy ludzi spróbowało przez jedną dobę wytrzymać bez palenia. Zachęcone powodzeniem akcji Amerykańskie Towarzystwo Walki z Rakiem uznało trzeci czwartek listopada za Dzień Rzucania Palenia.\nNa świecie ponad miliard ludzi pali tytoń. Każdego roku ponad 5 milionów osób umiera przedwcześnie z powodu używania tytoniu, w tym 600 tys. biernie narażonych na dym tytoniowy. W XX wieku zmarło z tego powodu 100 mln osób.\nPalenie tytoniu jest przyczyną zachorowań na choroby nowotworowe, choroby układu oddechowego i krążenia. Uzależnienie od tytoniu dotyczy nie tylko osoby palącej, ale również ich bliskich. Bierne palenie podnosi ryzyko zachorowania na raka płuca o jedną czwartą, zwiększa także zagrożenie rakiem krtani i przełyku. Szkodliwe jest nawet przebywanie w pomieszczeniach przesyconych zapachem dymu tytoniowego.\nZachęcamy wszystkich palaczy, aby przynajmniej na jeden dzień podjęli próbę zaprzestania palenia.


Owoce W Diecie Sportowca - Ile Mogę Schudnąć W Tydzień Na Diecie 500 - Jak Szybko Schudnąć?\nOwoce W Diecie Montignac\nDozwolone Owoce W Diecie Cukrzycowej\nDieta Paleo – na czym polega, porównanie z innymi dieta mi Jeżeli przyjrzymy się światowym trendom związanym z żywieniem, z pewnością zauważymy wśród nich pewną sezonowość. I dokładnie tak jak w modzie, nowe diety Owoce W Diecie przychodzą i odchodzą. Menu diety norweskiej to przede wszystkich kawa, jaja i grejpfruty. Ponadto je się również mięso – gotowane lub grillowane (drób, wołowina, jagnięcin. Jeśli Twoje plany są jednak inne, przechowuj je w lodówce maksymalnie 2 dni. Jeśli zdarzyło Ci się zakupić nie do końca dojrzałe owoce, nie martw się – trzymaj je w temperaturze pokojowej w pojemniku, gdyż szybko wysychają i łatwo można je uszkodzić.\nJakie owoce i warzywa może jeść pies? Na pewno nieraz zadałeś sobie to pytanie, bo przecież często, szczególnie latem, mamy pod ręką rozmaite owoce i warzywa, którymi chcemy podzielić się z ukochanym pupilem. Owoce w diecie witajcie chciałbym się was poradzić co do spożywania owoców wieczorową porą czy ze względu ma cukru proste jest to zły pomysł i czy ewentualnie po połączeniu ich z np jogurtem(lub innym jakim ?) naturalnym zmniejsza się zmniejszymy wchłanialność tych cukrów. Najistotniejszą rolę w diecie odgrywają cukry złożone. Dobre cukry to węglowodany o niskim indeksie glikemicznym poniżej 60. Warzywa i owoce w diecie odchudzającej W diecie odchudzającej szczególnie ważne jest spożywanie warzyw, które są niskokaloryczne i mają mniej węglowodanów niż owoce.\nNależy jednak uważać na warzywa bogate w skrobię, których indeks glikemiczny jest wysoki. Owoce i warzywa w diecie dziecka – pytanie zadane przez użytkownika portalu DobraMama. Jeżeli znasz odpowiedź na pytanie Owoce i warzywa w diecie dziecka to koniecznie je dodaj. Twórcą diety jest francuski lekarz Pierre Dukan. Podstawą jego diety jest zwiększenie spożycia białka, a ograniczenie węglowodanów. Dieta wysokobiałkowa przepisy – napisany w Dieta: Dieta wysokobiałkowa, jak sama nazwa wskazuje, opiera się na dostarczaniu organizmowi dość dużych ilości białka. Polecana jest zwłaszcza sportowcom, ponieważ tak wysokobiałkowe racjonowanie sprzyja przyrostowi masy mięśniowej, gdyż białka są materiałem odbudowującym, i jak budującym stare i nowe tkanki.\nPodsumowując dieta matki karmiącej nie istnieje! Dziecko stopniowo przyzwyczaja się do rodzimych preferencji żywieniowych. Wszystkie produkty spożywane w diecie mamy karmiącej powinny być przede wszystkim świeże i dobrej jakości. Owoce i warzywa powinny pochodzić z upraw, w których nie stosuje się nawozów sztucznych. Polecana jest jednak każdemu, bez względu na wiek.\nJak wygląda taka dieta ? Warto zwracać uwagę, po jakich produktach mamy nieprzyjemne objawy, aby móc ich w przyszłości unikać lub ograniczać ich ilość w diecie. Korzystnie działa ograniczenie ilości tłuszczu w diecie. Diety Odchudzające Montignaca – Szybkie Odchudzanie ★ Chudnij Szybko i Zdrowo! W diecie małego wegetarianina nie może też zabraknąć soi i produktów sojowych, np. Kotletów, tofu czy mleka, gdyż roślina ta zawiera białko identyczne do tego znajdującego się w mięsie. Filmowe przeboje: Biuro Detektywistyczne Lassego i Mai, Mała Stopa, Asteriks i Obeliks, Krzysiu, gdzie jesteś?\nAtrakcje dla dzieci na ferie 2019 na Śląsku, nie przegap! W przypadku dziecka z cukrzycą, konsultuj wszystkie zmiany w diecie z diabetologiem. Warto też pamiętać, że owoce w diecie osoby z cukrzycą, ze względu na naturalnie występujące cukry, powinny być zawsze elementem posiłku, np. Odpowiedź, jak zwykle, znajduje się w zdrowym rozsądku. Dieta redukcyjna nie zakłada całkowitej eliminacji owoców z codziennego menu, co nie oznacza, że wskazane jest sięganie po nie bez jakichkolwiek ograniczeń. Produkty niewskazane w cukrzycy ciążowej cukier, miód, dżemy, słodycze, lody na śmietanie, chałwa tłuste mleko i jego przetwory, śmietana, tłuste żółte sery majonez, musztarda, ketchup tłuste mięsa i wędliny pieczywo słodzone owoce suszone: rodzynki, figi, daktyle, banany, śliwki słodkie soki, słodzone napoje.\nIstnieje wiele mitów na temat diety cukrzycowej i żywności, które powinny lub nie powinny jeść. Podczas gdy niektóre owoce zawierają więcej cukru niż inne przekąski, istnieje duża liczba czynników osobistych, które określają, kiedy należy jeść owoce, odpowiednia wielkość porcji i jakie rodzaje owoców jeść. Dieta dr Budwig przeszła liczne badania i testy, w których doktor Budwig próbowała wielu metod naturalnego uzupełnienia kwasów tłuszczowych w naszym organizmie. Efektem jej wysiłków, okazała się być – pasta, składająca się z połączenia zdrowego oleju lnianego oraz białego twarogu. W diecie przeciwgrzybiczej zalecane jest natomiast spożywanie: dużych ilości niskozmineralizowanej wody, herbaty ziołowej, zielonej, a także świeżo wyciskanych soków z warzyw i kwaśnych owoców.\nJak ktoś się decyduje na dietę w której chce zrzucić kilka kilo to raczej powinno się zrezygnować z owoców na rzecz warzyw. A owoce to grejpfruty, czarne jagody i porzeczki, papaja i ananas. Dieta Montignaca zakłada spożywanie głównie produktów z niskim IG oraz prawidłowe ich łączenie w czasie posiłków. Trzymając się zasad diety można schudnąć 4 kg w ciągu miesiąca. Niektóre owoce zawierają jednak sporo cukru i są naprawdę kaloryczne.\nDlatego też można usłyszeć, że lepiej usunąć je z diety odchudzającej. Artykuły – przepisy w diecie wątrobowej (3146) Makarony w diecie sportowca Sportowcy, na co dzień wydatkujący więcej energii niż przeciętny człowiek, mają większe zapotrzebowanie na węglowodany, które tę energię dostarczają. Zdrowe Przepisy, Dieta Fitness, Fitness Dla Zdrowia, Zdrowy Styl Życia, Zdrowe Odżywianie, Odżywianie, Diety , Zdrowie. Przed rozpoczęciem diety czy zmiany swych nawyków żywieniowych należy koniecznie zapoznać się z wartościami kalorycznymi w poszczególnych produktach. Dieta rozdzielna – przydatne wskazówki. Przed przystąpieniem do diety , należy stopniowo ograniczać tłuste potrawy, słodycze, alkohol, mocną kawę i czarną herbatę.\nElazo w diecie niemowlĄt i maŁych dzieci Dziecko rodząc się, ma w swoim organizmie zapas żelaza na jakieś 6 miesięcy. Później szybko się one wyczerpują, dlatego tak ważne jest uzupełnianie go już od pierwszych- innych nić mleko- posiłków. Kolacja: kanapki z chleba pszennego lub razowego (nie w dużych ilościach), niewielkiej ilości masła, chudego sera, sałaty i pomidora, herbata. Poniższa tabela pokazuje jakie produkty można jeść, a które należy omijać w diecie wątrobowej. Dieta raw food określana jako surowa dieta , witarianizm – polega na jedzeniu produktów nieprzetworzonych, surowych, świeżych (bez ich wcześniejszego mrożenia, gotowania, smażenia, pieczenia w wysokiej temperaturz lub przygotowywaniu z nich musów, soków, szejków, suszu itp.W ramach diety spożywa się głównie warzywa, owoce, orzechy, kiełki. Dieta Atkinsa początkowo promowany przez lekarza o imieniu Dr Robert C.\nAtkins, który napisał bestseller o diecie w 1972 roku. Organizm w pierwszej kolejnosci musi wyrownac sobie straty zuzyte na podstawowe funkcje zyciowe oraz na trening dopiero w nastepnej kolejnosci bedzie budowal miesnie. Wyrozniamy weglowodany proste (m.in. Owoce mogą być spożywane na surowo, poddane obróbce cieplnej lub w postaci soku(1 porcj. O ile nie ulega wątpliwości, że owoce są niezbędne w prawidłowej, zbilansowanej i zdrowej diecie, o tyle w przypadku diety redukcyjnej, mającej na celu obniżenie masy ciała, można się natknąć na różne opinii związane z tymi produktami. Wyzwanie, które podejmujemy w tej diecie, jest poważne, dlatego warto ją rozpocząć na urlopie. Ograniczenie ilości kalorii może prowadzić do osłabienia organizmu i problemów z koncentracją, dlatego wtedy, gdy jesteś na diecie Kopenhaskiej, lepiej unikaj przełożonych.\nOwoce w diecie Dukana dozwolone są dopiero od trzeciej fazy, jednak nawet wtedy czyha na nas wiele niebezpieczeństw związanych z ich spożywaniem. Jakie owoce możemy jeść w trakcie odchudzania z Dukanem, a jakich powinniśmy się wystrzegać? Niedawno pisałam o witarianizmie, a dzisiaj chciałabym Wam przedstawić naszą polską wersję diety przypominającej witarianizm. Nie do końca jednak można je ze sobą przyrównywać, gdyż witarianizm powinien trwać dłuższy czas jak nie całe życie, a w diecie dr Dąbrowskiej ten najściślejszy etap od około 2 tygodni do 6 tygodni. Owoce mogą odgrywać ważną rolę w naszej codziennej diecie. Osoby będące na diecie, powinny zastąpić kaloryczne przekąski pysznymi owocami!\nW diecie lekkostrawnej nie ma miejsca na potrawy tłuste, smażone i wzdymające. Ich miejsce muszą zająć dania przygotowane na parze, gotowane i pieczone w folii. Owoce, soki oraz przetwory owocowe należy uwzględniać w diecie malca codziennie. Mimo to warto uczyć dziecko, że to warzywa powinny królować na talerzu, a nie owoce. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta malucha? Czy wiesz ile cukru znajduje się w wodzie smakowej?\nDieta niemowlaka powinna być urozmaicona i lekkostrawna, podajemy różne warzywa, owoce, mięsa, kasze – w drugiej połowie pierwszego roku większość dzieci jest naprawdę bardzo ciekawa nowych smaków, zapachów i konsystencji – nie przegap tego czasu. W diecie białkowej często bardzo mocno ogranicza się warzywa i owoce a przecież każdy wie że to pokarmy bogate w witaminy i naturalne antyoksydanty. Co do samego chudnięcia to kiedyś myślałem że mam naturlanie bardzo dobrą przemianę materii i dzięki temu mogę sporo jeść i jestem szczupły. Ostatni dzień w Gołubiu. 7 dzień 21 dniowej głodówki. Cukry w każdej postaci. Produkty dozwolone: Chude mięso.\nZ kategoriami: oleje, pieczywo, warzywa, owoce, soki, sery i wieloma innymi. Pomiary postępów w diecie Funkcja &x27;pomiary&x27; pozwala Ci śledzić postępy w odchudzaniu i drogę, jaka została do celu. Co można jeść podczas diety wątrobowej? Poniższa tabela pokazuje które produkty można jeść, a których unikać w diecie wątrobowej. Dieta trzustkowa Uszkodzenie trzustki w stopniu umiarkowanym Wpływ danej jednostki na trawienie i wchłanianie produktów spożywczych. Uszkodzenie trzustki wywołuje zaburzenie dwóch bardzo istotnych jej funkcji.\nMoja mama miała torbiel trzustki i lekarz mówił o tej diecie trzustkowej.Ale czy ona jest konieczna? Bez niej nie da się obyc? Rola owoców w diecie dziecka jest równie istotna jak warzyw. Świeże zawierają łatwo przyswajalne witaminy C i A oraz składniki mineralne jak m.in. Znamy też zależność między dietą bogatą w owoce i warzywa, a profilaktyką nowotworową. Im bardziej kolorowo na talerzu, tym lepiej, bo w różnorodności siła ( wszystko na ten temat: Owoce i warzywa – kolor ma znaczenie ). Dwa razy stosowałam już dietę dr Dąbrowskiej oczywiście w odstępach czasowych. Potrzebowałam detoksu, bo niestety trochę sobie popuściła i jadłam dużo niezdrowych rzeczy. Kamicę nerkową leczy się farmakologicznie, ale ważną rolę w terapii odgrywa również dieta , ulegająca modyfikacjom w zależności od typu kamicy nerkowej.\nDietę wyznacza i kontroluje dietetyk w ścisłej współpracy z lekarzem. Tak jak w każdej innej diecie, także w tej bezglutenowej, jest cała lista produktów dozwolonych i takich, które należy wykluczyć z jadłospisu. Bezkarnie możesz więc jeść produkty mleczne , świeże oraz mrożone warzywa i owoce , ryby , drób , jaja , fasolę , orzechy , ziemniaki , teff , maniok , proso , amarantus , quinoa. Ja jestem na diecie, której podstawą jest wlaśnie dieta kopenhaska. Zmodyfikowałam ją dodając: śniadania, do obiadu inne warzywa (pomidory, ogórki, rzodkiewkę, paprykę) bo w diecie zazwyczaj sama sałat oraz owoce po każdym posiłku. Ilość ta jest w pokarmie stała, a zatem niezależna od diety matki i jej własnych rezerw. Żelazo znajduje się w mięsie, fasoli, zielonych warzywach, zbożu nieoczyszczonym i niektórych suszonych owocach. Owoce to był strzał w dziesiątkę, jeśli chodzi o moją dietę, za co jestem wdzięczna Tadkowi. Pamiętajcie jednak, że każdy organizm jest inny, jedni trenują mniej, drudzy więcej, jedni tolerują owoce lepiej, drudzy gorzej.\nNie dla tych na diecie. Dla tych na diecie i nie tylko. W diecie należy uwzględnić dużą ilość niskokalorycznych warzyw – około 500- 600 g dziennie – dzięki czemu dieta osoby z cukrzycą, może nosić znamiona diety stosunkowo niskokalorycznej, ale jednocześnie objętościowej – przy spełnieniu oczywiście pozostałych kryteriów. Ja uwielbiam owoce latem, ale chyba nic dziwnego wtedy jest największy wybór. Zimą niestety musimy bardzo często obejść się smakiem. Dieta psa musi być bogata w: witaminy, sole mineralne (makro- i mikroelementy), białka, tłuszcze i węglowodany.\nPomimo, że nasi pupile są mięsożercami, ważny element ich diety stanowią także warzywa i owoce. Owoce są ważnym elementem diety maluchów. Dostarczają cennych witamin, składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego rozwoju i wzrostu oraz błonnika. To wszystko jest wynik zbyt dużej ilości węglowodanów w diecie. Zamiast dostarczać energię w węglowodanach, dostarczaj ją w tłuszczach (już słyszę jak protestujeci, ale to naprawdę działa. Dieta trzustkowa Trzustka jest to gruczoł położony w górnej części jamy brzusznej składający się z części wewnątrzwydzielniczej czyli. Hormonalnej odpowiedzialnej za wytwarzanie glukagonu i insuliny i zewnątrz wydzielniczej czyli trawiennej, produkującej sok trzustkowy.\nDieta norweska to jedna z najbardziej rygorystycznych diet, jakie wymyślono. Plan ten został wymyślony przez specjalistów do spraw żywienia oraz lekarzy z jednego z wiodących szpitali w Oslo (Norwegi. Owoce są świetnym dodatkiem w każdej diecie. Nie tylko dla sportowców, ale nawet dla każdej przeciętnej osoby, która pragnie zrzucić parę kilo. Uwagi technologiczne dotyczące przygotowania potraw i posiłków dla diety lekkostrawnej. Aby posiłki były przez chorych akceptowane, w technologii dietetycznej wiele uwagi należy poświęcić przyprawianiu potraw w celu podniesienia ich właściwości smakowych, używając do tego łagodnych przypraw, dozwolonych w żywieniu łatwo strawnym.\nDieta South Beach opiera się o zasadę sensownego wyboru.Krok po kroku eliminuje zabójcze dla sylwetki napady wilczego głodu i tydzień po tygodniu zmienia nasze nawyki żywieniowe na lepsze. Tym sposobem, bez szczególnych wyrzeczeń i katorżniczego liczenia kalorii, pozwala zrzucić 6 kg w dwa tygodnie. Diety dedykowane » Diety dla grup krwi » Diety kolorowe » Diety produktowe » Diety w chorobach i schorzeniach » Diety z limitem kalorycznym » Diety z różnych stron świata » Diety znanych dietetyków i klinik dietetycznych » Diety znanych gwiazd » ARTYKUŁY ». Jak wybrać owoce niskowęglowodanowej Czy jesteś na diecie niskowęglowodanowej do utraty wagi lub mają cukrzycę, wybierając owoce niskiej zawartości węglowodanów jest proste i zdrowe. Instrukcje Owoce niskowęglowodanowej 1 Najpierw musisz wiedzieć, ile jest w błonnik owoce, ponieważ błon. Sposób żywienia osób z cukrzycą powinien opierać się na zasadach racjonalnego żywienia osób zdrowych, czyli dieta cukrzycowa powinna zawierać wszystkie składniki pokarmowe – węglowodany, białka, tłuszcze, witaminy i składniki mineralne w odpowiednich proporcjach i ilościach. Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Naturalnym źródłem witaminy A są: wątroba, mleko, ryby, żółtka, jaja, mięso, a także owoce i warzywa. Co może jeść mama karmiąca piersią, a czego nie?\nJakie jedzenie powoduje kolkę? Owoce i warzywa wypełniając żołądek psa będą powodowały uczucie sytości. Trzeba zadbać o obecność w diecie błonnika oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Owoce w diecie niemowlaków powinny się pojawić około 6-7 miesiąca, kiedy zwykle zaczyna się rozszerzanie diety . Wtedy należy pozyskiwać błonnik dla dzieci. Dieta rozdzielna dzięki swojej różnorodności dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dlatego możesz ją stosować przez całe życie. Owoce od zawsze kojarzą się nam ze zdrowiem, jednak fakty mówią same za siebie – na diecie zasadowej należy ich unikać z wielu powodów. Można je jeść tylko w pewnych sytuacjach, na przykład, gdy potraktujemy je jako awaryjne źródło energii.\nOwoce morza dostarczają kwasów omega-3 i łatwo przyswajalnego białka oraz witamin, dlatego warto je umieścić w diecie karmiącej mamy. Kobieta karmiąca piersią może jeść sushi i owoce morza: krewetki czy małże. Organizm sportowca jest w stanie znieść maksymalne obciążenia treningowe tylko w przypadku utrzymania pełni zdrowia, a już najmniejsze dolegliwości zmniejszają zdolności wysiłkowe. Ponadto zdrowa dieta może przyczynić się do podniesienia efektywności treningu i poprawy poziomu wyników. 40% polskich dzieci spożywa warzywa i owoce 5 razy dziennie (dawka zalecana przez dietetyków). Ulubione owoce to jabłka i banany, wśród warzyw najbardziej popularne są marchewka, ogórki i pomidory. Powszechnie, wśród osób dbających o zdrowie, panuje przekonanie, że bardzo zdrowe są kiełki – jednak w nich rozwijają się grzyby i dlatego w diecie antygrzybicznej są one wykluczone. Podobnie jest z wieloma produktami. Owoce są istotnym elementem zdrowej, zbilansowanej diety .\nZawierają mnóstwo witamin i mikroelementów. Podsumowując- dieta mamy karmiącej ma być zdrowa, różnorodna, zbilansowana, mama ma jeść to co lubi ale mając w tyle głowy, że to co je ma wpływ na jej karmione dziecko. Więc jak zgrzeszy np. Dieta antyrakowa opiera się na zdrowych, niedrogich, regionalnych i sezonowych produktach! Najwyższy poziom cennych przeciwutleniaczy jest w tych warzywach i owocach, które mają najwięcej koloru i smaku. Grupy spożywcze, które są niezbędnymi elementami codziennej diety , to: owoce, warzywa, produkty mleczne, mięso, drób, ryby i jaja, produkty zbożowe oraz woda. Dowiedz się więcej o roli warzyw, owoców i produktów mlecznych. Zapotrzebowanie kaloryczne w codziennej diecie matki karmiącej jest wyższe w porównaniu z okresem przedciążowym o 600kcal w pierwszym półroczu i o 500kcal w kolejnych miesiącach karmienia piersią. Dieta matki karmiącej dostarczać powinna około 2700 do 3000kcal na dobę.\nZwłaszcza strączkowe są bardzo wartościowymi produktami w diecie cukrzycowej, gdyż zawierają wiele antyoksydantów i flawonoidów, które chronią ściany tętnic przed rozwojem miażdżycy. Zachęcamy pacjentów, aby jak najczęściej wykorzystywali warzywa surowe. Owoce w diecie psa Naszym psiakom powinniśmy podawać nie tylko mięso i warzywa, ale także owoce. Niektóre z nich wpływają bardzo pozytywnie na zdrowie naszych czworonożnych przyjaciół. Względne wskazania do stosowania diety bezglutenowej – warto spróbować, aby sprawdzić czy poprawi się samopoczucie. W przypadkach, gdzie bezwzględnie dieta bezglutenowa jest potrzebna należy całkowicie, w 100% wykluczyć gluten. Przeciwnicy diety Kwaśniewskiego podnoszą, że produkty dozwolone w diecie optymalnej nie zapewniają wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. Osoby na diecie Kwaśniewskiego, za zwłaszcza kobiety zauważają niekiedy braki w poziomie wapnia, magnezu, cynku i żelaza. Poniżej znajdziecie listę produktów, które mogą znaleźć się w jadłospisie diabetyka. Owoce i warzywa zostały podzielone na cztery grupy, ze względu na zawartość węglowodanów.\nW ka żdej diecie wa żny jest błonnik. W diecie lekkostrawnej nale ży zmniejszy ć poda ż błonnika, ale nie wolno go eliminowa ć z diety . Cukrzycy, chcąc mimo wszystko czerpać korzyści z substancji skondensowanie zawartych w suszonych owocach, powinni wybierać raczej maliny, jagody czy aronię, zamiast rodzynek, daktyli lub ananasa. Suszone owoce a odchudzanie Suszone owoce są dobrym wzbogaceniem diety redukcyjnej, ale pod warunkiem, iż nie będziemy jadać ich zbyt wiele. Natomiast ilość kwasów tłuszczowych nienasyconych w mleku matki odgrywa istotną rolę w rozwoju układu nerwowego dziecka w dużym stopniu zależy od ich ilości dostarczanej w diecie. W diecie kobiety karmiącej ok. Odchudzanie w parze przyjemne jak nigdy Dobrze rozumiemy, że odchudzanie w duecie jest łatwiejsze i przyjemniejsze, dlatego przygotowaliśmy jedną dietę, którą mimo różnic między kobietą i mężczyzną będziecie mogli stosować razem. Rób przewlekłych, w tym chorób cywilizacyjnych (19, 20). Dla świadomego konsumenta owoce, warzywa i ich przetwory stanowią źródło cennych i niezbęd-nych (z punktu widzenia prawidłowego funkcjono – wania organizmu człowiek składników, takich jak witaminy, biopierwiastki, błonnik pokarmowy, związki.\nZamiast specjalnej diety oczyszczającej, na co dzień warto spożywać niektóre produkty, które będą na bieżąco oczyszczały organizm i zapobiegały gromadzeniu się toksyn oraz złogów w układzie trawiennym. Czy owoce w diecie odchudzającej mogą wspomóc proces utraty zbędnych kilogramów? Jakie owoce na diecie; .Też .To było przydatne do jedzenia, a ja nie chciałem trochę czasu, aby naprawić cokolwiek innego. Jednym z czynników, które wpłynęły na opracowanie diety na odchudzanie opartej na owocach goji jest bogactwo składników odżywczych zawartych w tej niezwykłej jagodzie oraz jej stosunkowo niska kaloryczność, co sprawia, że jagody goji wydają się wręcz idealnym i nieodzownym elementem każdej diety odchudzającej. Leki mogą pomóc złagodzić objawy i zmniejszyć poziom kwasu moczowego, ale zmiany w diecie mogą również pomóc w zapobieganiu dalszym atakom. Dieta i dna Badania wykazały, że spożywanie niektórych rodzajów żywności może wywołać atak dny moczanowej. Owoce stanowią istotny składnik zbilansowanej diety . Nie powinna być ona pozbawiona owoców, które są bogatym źródłem wartości odżywczych.\nOwoce – w diecie odchudzającej nie powinno ich zabraknąć, ponieważ zawierają dużo witamin, minerałów, błonnika ale nie powinniśmy ich jeść bez ograniczeń. Mają dużo cukrów i to tych prostych, łatwo przyswajalnych. Dieta dla osoby z cukrzycą nie odbiega od uznanej powszechnie za zdrową – ale u takich chorych ma szczególne znaczenie. Dlatego powinni przywiązywać szczególną uwagę do produktów, które znajdują się w ich codziennym jadłospisie. Dlatego dieta dla karmiącej piersią jest szczególnie istotna. Zdania co do tego, jak powinna odżywiać się kobieta, która karmi piersią są podzielone. Należy odmierzyć mleko jak do 150ml wody ale rozpuścić je w 3 łyżkach wody (przegotowanej oczywiście albo wody Gerber). Do pozostałej wody dodaje się żółtko (surow i mąkę ziemniaczaną i zagotować cały czas mieszając, inaczej się zetnie.


Dom modułowy – 3 razy szybciej - Materiały budowlane - Budowa i remont - budnet.pl\nBudowa domu kojarzy się z długotrwałym procesem, ciągnącym się miesiącami a nawet latami. Wystarczy jednak popatrzeć na realizacje szwedzkich deweloperów i okaże się, że może to zająć zaledwie 3 miesiące. Sekret tkwi w użyciu odpowiednich materiałów i zastosowaniu skandynawskiej technologii budowy.\tCzytaj dalej\nCzas to pieniądz, zwłaszcza ten spędzony podczas budowy domu, który oznacza równocześnie mnóstwo stresu, oczekiwania, niespodziewanych sytuacji, kontaktów ze „złotymi rączkami” i pseudofachowcami. Dlatego też nie dziwi fakt, że coraz więcej inwestorów zwraca się w stronę nowych technologii konstrukcyjnych, które zminimalizowałyby ryzyko związane z powstaniem domu. Czy modułowy system budowy jest odpowiedzią na ich oczekiwania?\nHala domem dla domu\nO ile możliwy jest wybór najlepszych specjalistów z branży budowlanej, o tyle na warunki, w jakich muszą pracować ciężko wpłynąć. Pogoda w Polsce bywa zmienna i nie rzadko prace przedłużają się przez srogą zimę czy wysokie temperatury. W tym aspekcie budownictwo skandynawskie ma zdecydowaną przewagę, gdyż budowa w większości przebiega na hali produkcyjnej. – Domy modułowe powstają z prefabrykatów, gotowych elementów składanych w „laboratoryjnych” warunkach hali produkcyjnej. Następnie części konstrukcji transportowane są na plac budowy i łączone według projektu w gotowy dom. Cały proces od momentu zamówienia prefabrykatów po montaż instalacji zajmuje około 3 miesiące – opowiada Maciej Wojniłowicz, ekspert firmy Tektum Construction Group. – Dodatkowo dzięki niezwykłej precyzji składania prefabrykatów, budynek przejdzie bez problemów testy wymagane przez NFOŚiGW, a przyszły właściciel otrzyma dofinansowanie do domu energooszczędnego. - dodaje\nAby dom był stabilny należy go postawić na mocnych fundamentach. Wznoszenie ław i ścian fundamentowych jest gwarancją bezpieczeństwa, jednak jednoznacznie należy do procesów pracochłonnych. Alternatywą jest wykorzystanie płyty fundamentowej, która zdecydowanie skraca czas budowy. Po tygodniu od wylania betonu można na niej stawiać moduły domu skandynawskiego. – Konstrukcja płyty fundamentowej planowana jest według specjalnych modeli obliczeniowych. 1m2 płyty waży 400 kg, a dobrze dobrana zapewnia bezpieczeństwo i stabilność domu. Podczas wysychania płyty fundamentowej, reszta konstrukcji kończona jest w hali produkcyjnej. Dzięki temu każda minuta na placu budowy jest maksymalnie wykorzystana – wyjaśnia Maciej Wojniłowicz.\nCzytaj również: Eko-sklejka - propozycja idealnie wpisująca się w wystrój klasycznych i rustykalnych wnętrz\nZazwyczaj wszelkie instalacje w domu modułowym rozprowadza ta sama ekipa remontowa, która stawia dom. – Montaż sieci wodno-kanalizacyjnej, elektrycznej, grzewczej i dodatkowy montaż wentylacji mechanicznej z rekuperatorem jest możliwy do wykonania w ciągu dwóch dni – tłumaczy ekspert firmy Tektum. Taka oszczędność czasu wydaje się być nieocenionym atutem i może zadecydować o wyborze technologii modułowej przez przyszłych inwestorów. – Zawsze zapraszamy na budowę w momencie, gdy przywożone są prefabrykaty. Przyszły właściciel może dzięki temu zweryfikować jakość prac i zaczerpnąć wiedzy, w jaki sposób montowany jest jego budynek – opowiada.\nChoć domy z prefabrykatów ciągle stanowią nowość na polskim rynku, z każdym rokiem zyskują więcej zwolenników. Ze względu na swój koszt, a przede wszystkim najwyższej klasy materiały mają szansę stać się poważną konkurencją dla domów budowanych metodą tradycyjną. Co równie ważne, ich konstrukcja pozwala na dość swobodną zmianę rozkładu pomieszczeń w ramach jednego projektu, co zapewne przyciągnie osoby stawiające na indywidualne rozwiązania.


Wiadomości z kraju wiecznej szczęśliwości, czyli cotygodniowy przegląd ciekawostek z Federacji Rosyjskiej. Od Kaliningradu pod chińską granicę. Od Moskwy do wiosek na Przywołżu.Tanio, zdrowo i smacznie? 66 proc. żywności z rosyjskich sklepów może być szkodliwe dla zdrowia – informuje agencja Rospotriebnadzor. To m.in. towary wyprodukowane przez... nieistniejące firmy, czyli nie wiadomo przez kogo, gdzie i kiedy. Pocieszeniem może być fakt, że w 2016 r. aktywność konsumencka Rosjan zmniejszyła się o 5 proc., a ze wszystkich artykułów spożywczych zwiększyło się spożycie tylko najtańszych – ziemniaków, kapusty, cebuli i marchwi.Eksportowy gigant Aż 30 proc. rosyjskiego eksportu piwa i mięsa przypada na rynki... tzw. Donieckiej i Ługańskiej Republik Ludowych. To ile tego w ogóle sprzedaje się za granicę, skoro aż taki odsetek eksportu wyrobów wyprodukowanych przez globalną potęgę gospodarczą przypada raptem na dwa odebrane Ukrainie miasta


Full make up na basenie - emama - Forum dyskusyjne | Gazeta.pl\ndisco-ball 25.01.20, 23:42\nDzis pływałam w basenie hotelowym i ze zdziwieniem zauważyłam, ze tylko ja, jakaś 11-latka i jedna starsza pani byłyśmy bez makijażu. Pozostałe kobiety były tak mocno umalowane, ze gdyby wszystkie postanowiły sie zanurzyć, woda zmieniłaby kolor na beżowy. Pełny makijaż, wszystkie wykonturowane,kilo bronzera i różu , szminka, mocne oko, brwi.\nNaprawdę mnie to zszokowało. Po to przed wejściem bierze sie prysznic, zeby nie wnosić brudu do basenu, no nie da rady, zeby nic z szyji czy dekoltu nie spłynęło...\nFakt, raczej nie pływały, tylko sie moczyły\nDrugi fakt - ze swoją zapryszczona japa, to pewnie ja budziłam politowanie.\nbialeem Re: Full make up na basenie 25.01.20, 23:52\nBasen, siłownia, sauna i wakacje to miejsca w którym wstyd z powodu wyglądu wyłącza mi się w 95%. W życiu bym nie wpadła na makijaż w takich wypadkach, ale ja też się i do pracy nie zawsze maluje. Zaczęłam ostatnio chadzać na siłownie częściej, a tam praktycznie rewia mody i oko prawie jak na bal. Dziwne, ale co mi tam. Jak ktoś lubi się pocić przez podkład, to jego sprawa.\ndisco-ball Re: Full make up na basenie 26.01.20, 00:10\nO to dzis "u mnie" własnie taka rewia\nanorektycznazdzira Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:54\nKochana, bo tam TRENERZY PERSONALNI!!!!\nSię głupio zastanawiasz czemu.\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:24\nNa basenie hotelowym trenerzy personalni? :o\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:51\nW hotelach "wakacyjnych" jest wieksza szansa spotkać trenera personalnego niż gdziekolwiek indziej (poza siłowniami). W hotelach biznesowych faktycznie nie bywaja\nanorektycznazdzira Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:23\n"Zaczęłam ostatnio chadzać na siłownie częściej, a tam praktycznie rewia mody i oko prawie jak na bal. "\nludzie, nic nie czytacie?\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:54\nJa czytam, ostatnio Mackbeth'a, na bieżni Nie biegam, tylko chodze (6km/h), po dostosowaniu wielkości liter na ekranie jest to bardzo wygodne rozwiazanie.\nanorektycznazdzira Re: Full make up na basenie 26.01.20, 16:37\ntylko ja bardziej na rowerze stacjonarnym\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 26.01.20, 18:08\nBieżnia ma podstawke pod tablet/czytnik. Jeżeli Twój rower też ma, to możesz dać rade. Mi przy 15% nachyleniu bieżni troche niewygodniej, ale robie krok w tył i daje rade. Troche kombinuje jak kat oparcia tabletu zmienić.\nbialeem Re: Full make up na basenie 27.01.20, 10:01\nJezu jak to robicie? Natychmiast jak próbuję skupić wzrok na czyms innym niż tępe gapienie się przed siebie, to tracę równowagę.\nRowerek mam w domu i oglądam seriale przy pedałowaniu\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 27.01.20, 12:58\nTeż myślałam, że to sie nie uda, ale najpierw wypróbowałam z telefonem i tylko ekran zbyt mały był. Kupiłam tablet, zapisałam sie do biblioteki i mam dzieki temu wiecej czasu na czytanie. Ide ze stała predkościa, tylko górki mam przypadkowe, problemów z utrzymaniem sie w pionie nie mam, literki ani linijki też mi nie lataja przed oczami\nwapaha Re: Full make up na basenie 27.01.20, 15:11\nA nie myślałyście o słuchowiskach ? Ja na bieżni słucham Sherlock Holmes story i inne kryminale opowiadania - po angielsku\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 27.01.20, 15:19\nJa nienawidze jak ktoś mi czyta. Nie_cier_pie! Nie potrafie sie skupić, nudzi mnie to, denerwuje mnie cudzy głos (choćby najprzyjemniejszy kiedy indziej, ale nie w takim kontekście). Ostatnio jednego audiobooka wysłuchałam, ale nie obyło sie bez drobnych wścieków. Zmuszanie sie do audiobooków na bieżni szybko skończy sie zarzuceniem bieżni\nwapaha Re: Full make up na basenie 27.01.20, 15:21\nRozumiem mi o dziwo- w ruchu jakoś to wchodzi\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 27.01.20, 15:37\nJa chciałam do kuchni, bo jak tu czytać chodzac miedzy lodówka a kuchenka, ciagle majac zajete rece i oczy Wszystkie próby negatywne, jak sobie przypominam że słucham czegoś, to już jestem na drugim lub trzecim rozdziale i nie wiem o czym mowa.\nwapaha Re: Full make up na basenie 27.01.20, 15:55\nDlatego ja tylko po angielsku tak słucham\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 27.01.20, 16:20\nNa mnie jezyk nie ma wpływu podprogowego, polski, norweski, angielski czy szwedzki wnerwiaja mnie równo, wypróbowałam wszystkie. Kiedyś kupiłam norweskojezycznego audiobooka książki, która mi sie podobała, bo jeździłam 40 minut do pracy i miałam czas na testowanie. Po miesiacu dzieki zwróconej przez koleżanke uwadze zorientowałam sie, że mi ta książka w kółko leci, a ja nawet o tym nie wiem Uodporniłam sie i przestałam słyszeć. Próba z angielskim skończyła sie wyszukaniem skanów z książki, bo ebooka nie znalazłam Polskie audiobooki byłyby świetne dla dzieci, ale musza słuchać na słuchawkach, bo ja tylko Pchłe Szachrajke toleruje, a i to w jednym wydaniu\nMożliwe, że niemieckojezyczne audiobooki bym wytrzymała, bo bardzo lubie ten jezyk, ale nie jestem w nim wystarczajaco biegła\nwapaha Re: Full make up na basenie 27.01.20, 16:22\nJa też nie jestem biegła w ang. Nie testowałam innego rodzaju opowieści- urzekł mnie sherlock i kryminały\nbialeem Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:39\nAle przecież tam w większości geje są...\nkonstancja16 Re: Full make up na basenie 27.01.20, 16:28\nniestety to nie jest problem tylko tych co w makijazu. skladniki chemiczne produktow, ktore te pancie maja na twarzach zanieczyszczaja wode duzo bardziej niz sikanie do niej. ktore jednakowoz tez budzi moja lekka odraze.\nmaslova Re: Full make up na basenie 26.01.20, 00:00\nRegularnie chodzę na basen i jeszcze ani razu nie spotkałam kobiety w jakimkolwiek makijażu,nie mówiąc już o pełnym. No ale to nie jest basen hotelowy.\ndisco-ball Re: Full make up na basenie 26.01.20, 00:14\nRacja. Na zwykłych miejskich basenach takiego zjawiska nie zauwazylam. Tj bywają dziewczyny umalowane, ale nie tak hardkorowo, jak te, ktore dzis widziałam.\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 00:04\nEee ja od kilku dni codziennie chodzę na basen w hotelu, dzis towarzystwa było więcej i tylko dwie Bułgarki były wymalowane, za to jedna Polka moczyła nogi w jacuzzi i czytała książkę, opiekując sie jednoczesnie dziecmi.\nNa basenie na siłowni tez dziewczyny bez makeupu, ale ja chodzę rano, To Moze nie zdążą albo malują sie po.\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 00:05\nJedyne co mnie zawsze bawiło to pływanie przez kobiety tak, aby włosów nie zamoczyć.\nznowu.to.samo Re: Full make up na basenie 26.01.20, 00:36\nJa akurat unikam moczenia włosów bo mam cieniutkie i słabe i nawet jednorazowe moczenie w basenówce sprawia, że zmieniają sie w siano...\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 00:51\nDlatego wymyślono czepki.\ntaki-sobie-nick Re: Full make up na basenie 26.01.20, 01:10\nW czepku głowa też się moczy.\nkamin Re: Full make up na basenie 26.01.20, 03:12\nCzepki wymyślono po to żeby w wodzie nie było kłaków. Natomiast jeszcze nie udało mi sié kupić takiego, w którym nie moczyłyby się włosy.\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 08:19\nChodzę na basen codziennie i nakładam czepek z lycry a na to gumowy, włosy mam do pasa i nic nic sie nie moczy. A gdy musze umyć włosy to nakładam na głowę olej/odżywkę i na to czepki - mam dzieki temu pielęgnacje godzinna przed myciem włosów. Plywam regularnie - kilka razy w tyg., od 30 lat.\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 08:20\nWłosy związuje w ślimaka na czubku głowy, najciaśniej jak sie da. Jesli cos sie zamoczy to baby hair z przodu lub tylu.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:21\nPływam od ponad 35 lat. Nigdy nie miałam suchych włosów po basenie. Ale ja pływam, nurkuję, zanurzam głowę - przy takim pływaniu przez min godzinę nie ma sprzętu, który ochroni włosy przez zmoczeniem. Jest to fizycznie niemożliwe\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:32\nJa pływam rano, przed fitnessem/fitnessem w wodzie - pol h. Nie nurkuje w basenie - nie chodzę do Pekinu, gdzie to ma sens, nurkowaniu - profesjonalnemu - oddaje sie w akwenach otwartych lub na basenie otwartym z dzieckiem, a nie na torze sportowym. Pływam kraulem, kryta żabka i czasami na plecach.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:33\nNie mówię o nurkowaniu profesjonalnym Ja często rozgrzewam się w wodzie poprzez nurkowanie do dna i wyskoki. No i przy nawrotach ( koziołkowe) do kraula i po odepchnięciu też szybujesz przez kilka metrów pod wodą\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:39\nNo to mówiąc - nurkowanie - wprowadzasz kogoś w blad. To raczej zanurzanie niz nurkowanie.\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:40\nA tymczasem zostawiam was drogie panie i spadam na hotelowy basen, obczaje frakcje makijażowa. Moze to od pory dnia zalezy.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:48\nsnakelilith Re: Full make up na basenie 26.01.20, 15:37\n> Pływam od ponad 35 lat. Nigdy nie miałam suchych włosów po basenie. Ale ja pływ\n> am, nurkuję, zanurzam głowę - przy takim pływaniu przez min godzinę nie ma sprz\n> ętu, który ochroni włosy przez zmoczeniem. Jest to fizycznie niemożliwe\nA ja używam czepków speedo i nie mam po nich mokrych włosów. I też się zanurzam. Co najwyżej wilgotną mam linię czoła i przy dłuższym pływaniu na plecach ciut na karku. Ale to nie są mokre włosy. Bardzo często nakładam na włosy nawet odżywkę przed założeniem czepka. Nigdy nic mi nie ścieka. Więc to może być kwestia głowy i dopasowania czepka.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 16:14\nCzy speedo, czy arena czy nabaji - nie ma znaczenia.\nWzględnie suche mam po szybkich 30 s w startówce speedofast skin - ale on jest tylko na starty\nMin czas na basenie i pływania 45 minut\nCo by nie było zazdro - nie cierpię tracić czasu a tym dla mnie jest stanie pod suszarką ( mam włosy odporne na suszenie )\nsnakelilith Re: Full make up na basenie 26.01.20, 16:22\n> Co by nie było zazdro - nie cierpię tracić czasu a tym dla mnie jest stanie pod\n> suszarką ( mam włosy odporne na suszenie )\nTo może być sprawa rozmiaru. Ja mam stosunkowo wielki łeb i jak jeszcze włosy zawinę w ślimaka, to ten czepek trzyma jak beton. Po zdjęciu mam mocne odciski, więc jak masz małą zgrabną główkę, to cierp.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 16:33\nKurde, raczej głowa standardowa Nie jakaś specjalnie malutka. Czepek juniorski też jeden mam i czasem używam ( ma świetny żółty kolor i smieszne napisy) i nie zauważyłam by chronił włosy inaczej\nTo kwestia ślimaka\nNigdy tak długich włosów ani ślimaka i nigdy nie miałam\naerra Re: Full make up na basenie 27.01.20, 15:32\nUżywam i speedo i areny i też mam zawsze mokre włosy.\nPrzy czym owszem - zauważyłam, że jak pływam tylko żabką i kraulem to są mokre tylko trochę, za to przy grzbietowym nie ma szans - zawsze czepek przesiąknie.\ntaki-sobie-nick Re: Full make up na basenie 26.01.20, 22:03\nNo, jeśli masz DWA czepki i stosujesz takie metody, to faktycznie nic się nie moczy.\nJa mam włosy bardzo krótkie i stosuję tylko jeden czepek naraz.\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 22:12\nNo wyobraź sobie ze jak mam problem to wymyślam rozwiazanie a nie marudzę ze woda mokra.\nkamin Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:20\nMuszę wypróbować połączenie dwóch czepków. W pojedynczym zawsze mi woda podciekała do środka.\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:29\nJa mysle ze najistotniejsze jest ciasne związanie ślimaka na gorze głowy - wtedy jedyne co podmaka to naokoło, gdy naleje sie troche od uszu ale wtedy wilgoć przechodzi w cZepek materiałowy ))\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:33\nMoze to zalezy od wielkości głowy - te czepki sa jednak dosc standardowe i ktos kto ma mniejsza głowę i mniej włosów ma więcej luzu. Ja luzów nie mam.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:35\nMoże też o gęstość włosów-bo ja jest ich dużo i sa mocno zwinięte i ściśnięte to faktycznie- nie wszystkie się zmoczą, te wewnątrz moga być suche lub lekko wilgotne\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:38\nGdybym miała codziennie myć włosy - a mam kręcone, co za tym idzie sa delikatne i wysokoporowate - lub narażać je na moczenie w wodzie to zrezygnowałabym z basenu. Ciasne związanie w ślimaka na głowie powoduje, ze delikatnie mocza sie te naokolo, ktore sa przy skorze.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:49\nWiązanie ok-olejowanie na basen nie ok\nZnam ból dbania o włosy - bo na basenie jestem przez cały rok 2-3 razy w tygodniu , a przez 2-3 okresy w roku codziennie, dwa razy dziennie\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:22\nOlejowanie ok, jeśli okręcisz łeb folią np. stretch a na to czepek. Nie robiłam ale przyznaję że pomysł mnie zainspirował. Szansa że ten olej się wyśliźnie zerowa, nie olejuje się przecież od samej skóry.\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:30\nTak czytam o tym olejowaniu na basenie i zastanawiam sie nad jedna rzecza. Nie ma u Was zakazu, czy ignorujecie? U nas jest zakaz, widać wcześniej już to przerobili i sa tabliczki nu-nu\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:20\nKiedyś w Ciechocinku w basenie sanatoryjnym widziałam takie gwiazdy z czepkiem a la ul pszczeli na głowie, kwiecistym w dodatku. Nie tylko cały kok im się tam mieścił, ale jeszcze był luz. Podejrzewam, że na upartego można by w takim czepku zamieszkać jak w namiocie Inna pani z kolei miała tam na sobie taki czepek prysznicowy foliowy, a pod spodem - nie żartuję! - zabetonowaną na amen lakierem fryzurę w stylu Hiacynty Bukiet. To był taki basen solankowy w którym bardziej się siedziało niż pływało, więc od razu wyjaśniam: tak, poszłam tam siedzieć a nie pływać i w związku z tym miałam czas podziwiać stylizacje\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:28\nno, o modzie basenowej można osobny wątek stworzyć\nMnie rozczulają panie, które przychodzą pływać w skąpym bikini ( rzecz jasna z głową na powierzchni) albo panowie w gaciach białych do kolan....\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:59\nJa nie umiem pływać stylowo, wiec pływam z głowa nad powierzchnia wody. W innych dziedzinach, tam gdzie nie jestem specjalistka, ale mimo wszystko próbuje sił, też pewnie wzbudzam twoje politowanie. Nie znikne z przestrzeni publicznej tylko dlatego, że kogoś razi moja niedoskonałość, a nadmiar takich jak Ty uodpornił mnie i przestałam zauważać już dawno temu Gdyby nie wpis na forum, to bym myślała, że to w zaniku jest\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:05\nAle mnie nie razi NICZYJA niedoskonałość- dopóki nie wchodzi ma na tor do pływania sportowego i nie przeszkadza\nSzanuję wszystkich lubiących pływać-poza pindziami w pełnym makijażu, bikini i facetów w białych gaciach do kolan\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:19\nMnie rozczulają panie, które przychodzą pływać w skąpym bikini ( rzecz jasna z głową na powierzchni\nDo tego zdania pije, z pominieciem skąpego bikini, bo nie mam. Za to pływam z głowa na powierzchni i nie lubie być ochlapywana, bo to wymywa szkła kontaktowe. Pływam czesto obok tych najszybszych i oni nie chlapia, woda cześciej oberwie sie od dzieciarni z cześci rozrywkowej, jak człowiek sie tam zapedzi przy omijaniu "winogronek" przyczepionych brzegów basenu (moja znienawidzona cześć basenowiczów - nie pływa, tylko stoi na torach pływackich).\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:52\nGłowa na powierzchni jest nierozerwalnie związana ze skąpym bikini akurat. Czasami występuje też mix - skąpe bikini, makijaż + głowa. No nie poradzę, że mnie to wkurza.\nI chlapię . No nie chcę rezygnowac z pływania bez poruszania nogami ( o ile nie mam zadania z pullboyem ) tudzież zwalniania jeśli mam szybkie zadanie. Chlapię. I przepływajac koło takiej dziuni nie tylko nie zmieniam techniki ale nawet wzmacniam pracę nóg No chamka jestem , przeżyję\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:00\nWidocznie mam inny koloryt lokalny, bo nie mam bikini tylko strój jednocześciowy, głowe na powierzchni i bezkolizyjnie "dogaduje" sie z sasiadami z toru. Nigdy nie miewam problemu z wyminieciem sie z kimś kto pływa kraulem, trwa to sekunde i wystarczy głowe odwrócić. Od niektórych kraulistów jestem wolniejsza, ale cześć z nich potrafie dyrektorska żabka wyprzedzić\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:01\nNo to kochana nie łapiesz sie do opisu\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:06\nJak chlapiesz to znaczy że jest brak w technice. Nogami przy crawlu rusza się pod wodą, nie zginając kolan, a ruch nóg powinien być z biodra a nie z kolana, to generuje minimalne chlapanie.\nJa pływam generalnie krytą żabką, ale czasem zdarza mi się zapomnieć okularków i wtedy nie zanurzam twarzy. Zapewniam Cię, że nie zakładam na takie okazje skąpego bikini, więc Twoja teoria jest fałszywa.\nPewnie przeżyjesz, ale chamstwo jest chamstwem i jest to jeden z powodów, dla których ja osobiście wolę żyć w społeczeństwie, w którym duży nacisk kładzie się na zwracanie uwagi na innych ludzi.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:15\nPływam od 35 lat, jestem instruktorem pływania\nZaręczam- nie dasz radę pływać tempówek z nogami pod wodą\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 16:47\nw którym duży nacisk kładzie się na zwracanie uwagi na innych ludzi.\naspekt, który pojawił się kilka razy\nwybacz, ale w niektórych sytuacjach nie mam czasu ani chęci by komukolwiek zwracać uwagę zwłaszcza jeśli wiem, że specjalnie robi źle\nnie będę edukować takich osób\ntairo Re: Full make up na basenie 26.01.20, 16:44\nKup sobie przyzwoite okulary pływackie, nic ci nie będzie wymywać szkieł.\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:22\nChodziłam 15 lat na baseny w całym Trójmieście i na żadnym nie widziałam toru do pływania sportowego.\nChlapanie na innych użytkowników basenu = chamstwo.\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:47\nJa mówie o basenach w Norwegii i dobrze Ci znanym systemie dzielenia sie basenem. W PL mieszkałam w Szczecinie, to miasto nadmorskie, nam basen nie był potrzebny (sarkazm!).\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:51\nJa wapahę pytałam. W sensie, gdzie ona widzi te tory do pływania sportowego na których ochlapuje "kuracjuszki".\nW Szwecji to za pływanie crawlem na torze do motionssim ratownicy zwróciliby uwagę, a jak nie oni, to współpływacze.\nŁodź , Poznań,Gryfino,Szczecin,Jarocin,Wrocław,Toruń i itd\nDużo jest takich basenów, nie na wszystkich byłam ale to standard\nTak samo jak standardem i swego rodzaju kulturą osobista jest na basenie, że przechodzi się na wolniejszy tor jeśli się widzi, że współpływajacy pływają lepiej i im się przeszkadza\nmotionssim - to określenie na pływanie rekreacyjne ? Jesli tak to ratownik słusznie robi, że zwraca uwagę sportowcom że zajmują miejsce dla tych co pływają słabo. W drugą stronę też to powinno tak działać\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:16\nCzy też raczej kulturą osobistą jest na basenie wybranie toru odpowiedniego dla siebie. Dotyczy to też sportowca przychodzącego na ogólnodostępne godziny na basenie i wbijającego się na tor, na którym są już inne osoby, czasem pływające słabiej lub wolniej. Tak, projektuję, ale opowiadałam tu już kiedyś jak jeden taki cham przestawiał moją starszą już wiekiem matkę. To co piszesz brzmi znajomo.\nWybacz, ale "sportowcy" przychodzący na ogólne, rekreacyjne baseny to dla mnie nie sportowcy, tylko tacy sami użytkownicy basenu jak cała reszta "taplaczy", tylko z większym ego. Płacą tak samo jak "taplacze" i mają takie samo prawo do korzystania, nie większe, więc nie rozumiem dlaczego przy braku wyznaczonych torów trzeba im ustąpić. Prawdziwi sportowcy trenują w klubach i mają do tego swoje klubowe godziny lub tory, ewentualnie chodzą na baseny dla sportowców amatorów.\nMotionssim to dokładnie rekreacyjne. Na "moim" basenie są tory rekreacyjne (kilka torów połączonych ze zdjętymi linkami, pływa się "w kółko" w wyznaczonym rysunkiem kierunku z umiarkowaną prędkością) crawl i "ej crawl" (= nie crawl) czyli pływanie wzdłuż toru oraz wydzielone miejsce z trampoliną i ogólną taplarnią dla dzieci. Nie przestrzegający są upominani, w każdym kierunku. Uważam taki podział za zdrowy, normalny i sensowny.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:19\n1. Pamiętam jak pisałaś o mamie i pamiętam, że skrytykowałam chama\n2. Zauwazasz że pisząc robię rozróżnienie -a nawet podkreślam- basen ze sportowymi szybkimi torami i basen hotelowy\n3. Sportowcy raczej nie przyjdą na basen rekreacyjny-bo zwyczajnie nie mają jak zrobić swojej roboty\n4. Tak jak piszesz- wszystko jest ok dopóki każdy wie, gdzie jest jego miejsce i nie przeszkadza innym\nW momencie gdy ktoś jest głupi i mi przeszkadza nie mam najmniejszych oporów by go tego nauczyć\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:29\n1,2,4 - ok.\n3 - sportowcy nie. Wannabe sportowcy tak. Dawno tam nie byłam, ale pamiętam że np. w sopockim aquaparku był sobie taki basen na który wypływało się na zewnątrz i codziennie rano, regularnie (tak, wiem, jestem j...nięta, ale naprawdę dysponuję próbą statystyczną pozwalającą mi na to stwierdzenie bo chodziłam tam codziennie - ach, te dobrodziejstwa multisportu ) pływali tam wannabe "triathloniści" tam i z powrotem, i strasznie byli niezadowoleni, gdy pojawiał się ktoś inny np. dzieci. Pomimo, dodam, że w środku jest część z torami, przeznaczona bardziej do pływania niż taplania się. Nie, oni po prostu musieli koniecznie tam. No co zrobić. Właśnie przeciwko takim zachowaniom budzi się we mnie sprzeciw.\nW ogóle uważam, że tacy wannabe to taka sama zakała obiektów rekreacyjnych, jak wannabe kierowcy "rajdowi" na drodze. Chamscy, przykrzy, nieprzyjemni w kontakcie a czasem wręcz niebezpieczni i szkodliwi dla innych, jednocześnie jacyś tacy wewnętrznie sfrustrowani bo czują że muszą "coś" sobie i innym udowodnić i ciągle nie czują się do końca usatysfakcjonowani. To produkt uboczny wellness culture, mocno toksyczny.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 16:16\n4 - są i tacy, też na takich trafiam, śmieszą mnie tym bardziej że naprawdę -chwaląc/nie chwaląc się - są na niższym ode mnie poziomie. Robią masę błędów i są zapatrzeni tylko w siebie. Na szczęście- takich zadufanych w sobie egoistów jest niewielu\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:07\nAha, drzewka już nie widać a wypadłaś tuż pode mna.\nU nas na wsi kraulem sie na motionssim pływa, ale nigdy na wszystkich torach równocześnie, zazwyczaj ludzie dziela sie torami i każdy gdzieś ma miejsce dostosowane do sposobu pływania.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:16\nI tak powinno być. Niestety wielu ludzi w Polsce zna sie na wszystkim i potrafi wszystko i zawsze znajdzie sie taki co pływa nieumiejętnie i pomału/szeroko -i wchoddzi na szybki tor\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:17\nU mnie crawl na motionssim absolutnie wykluczony, zawsze natomiast są tory oznaczone tabliczkami i każdy wie gdzie co wolno.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:20\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:25\nDodam jeszcze, że mimo tabliczki "pływanie sportowe"- postawionej na słupku- wchodzą na tor amatorzy pływania\nNawet jak jest tabliczka rezerwacja - tez potrafią wejść, zwracam im uwagę i jeszcze mówią że nie zauwazyli. Czasem się kłócą ale wtedy prosze juz o interwencję ratownika\nBa- zdarza się, że są postawione słupki, że jest zarezerwowana cała część basenu i nie ma wstępu - a ludzie i tak na bezczela wchodzą\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:33\nZ tym chyba nie ma co dyskutować.\nNiestety trafia się i w drugą stronę: prywatne zajęcia z nauki pływania, uzurpujące sobie (pomimo braku rezerwacji) prawo do okupowania toru przy brzegu basenu i trenerzy + uczestnicy próbujący "wygryźć" z takiego toru osoby które wcześniej się na nim znalazły. Zawsze mnie to dziwiło, że trójmiejskie baseny na coś takiego pozwalają - na te na które chodziłam, wynajem toru kosztował jakieś 70 zł, czyli nie majątek... No, ale bilet 10 zł, więc wiadomo, zawsze lepiej przyoszczędzić.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 16:18\nTo prawda niestety. Wśród nich jest wielu ratowników byłych i obecnych- też się dziwię , że basen na to pozwala bo na wielu jest zakaz takich praktyk..no ale są kryci bo zawsze mogą powiedzieć że zgłaszali kierownictwu\nJa również jak mam dzieciaki idę z nimi na zewnętrzny tor, ale w życiu nie przyszłoby mi wtedy do głowy uzurpować sobie czegokolwiek\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:03\nNo właśnie, jestem w Sopocie, dzisiaj popływałam moze 10 minut - basen wypełniony był rodzinami z dziecmi. Po prostu wyszłam i poszłam do sauny, przecież nie bede rozjeżdżała dzieci w basenie chwaląc sie swoim sportowym stylem plywackim. Nie bez powodu chodzę na basen rano.\nNo ale czemu się dziwisz że na basenie hotelowym nie ma jak pływac sportowo ?\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:35\nJa sie w ogóle nie dziwie, po prostu widuje takich „sportowców” pływających po trupach. Bo on potrafi pływać to basen jego.\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:20\nLuźne gacie do kolan to standard w USA, gdzie z kolei obcisłe a nie daj bogini speedo uważane są za obsceniczne.\napallosa Re: Full make up na basenie 26.01.20, 15:29\nNo ze mnie tam nie bylo\nTeze Panią w stylu Hiacynty Bukiet sama bym chętnie obejrzala.\nPanie w tymże fasonie widywalam w sanatoriach wojskowych w dzieciństwie. Do tego uprzejmości w stylu ani majorowo czy Pani pulkownikowo...\nznowu.to.samo Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:07\nO z tą odżywką to jest pomysł..\nmorgen_stern Re: Full make up na basenie 26.01.20, 08:00\nPolecam odżywkę z Joanny w sprayu, płynny jedwab, czy jakoś tak. Sorry za reklamę, ale też mam sianowate, elektryzujące się włosy i to mi ratuje życie, spryskuję po każdym myciu i działa.\nms.piggy Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:11\nnie śmiej się, bo ja tak pływam na basenach, tzw. żabką prezesowską ale i tak te na potylicy mam mokrę i myje je w domu nad wanną , bo pod prysznicem nie umiem i nie chcę...brr.....mokre włosy oblepiające brrrrr\nale lubię efekt po wodzie morskiej ) więc w morzu moczę\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:12\nNie śmieję się, jeśli inaczej nie potrafisz\nŚmieszy mnie, jeśli jest to robione po to, by nie zamoczyć makijażu\nms.piggy Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:04\nsama nie pływam w mejkapie, ale to może dobrze, że te wymalowane nie moczą i nie brudza wody\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:06\nSorry, po tym wątku juz nie bede.\ntanebo2.0 Re: Full make up na basenie 26.01.20, 00:05\nGorzej że tak chodzą w hotelach spać. A że kosmetyki w większości to tłuszcz więc hotele często kupują nową pościel...\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 00:06\nWez, nawet najtrwalszy podkład schodzi normalnie w praniu.\nmikams75 Re: Full make up na basenie 26.01.20, 01:01\nno faktycznie, tlustej plamy nie da sie niczym sprac. Szok!\nkryzys_wieku_sredniego Re: Full make up na basenie 26.01.20, 08:27\nJa chodzę spać natłuszczona po kąpieli - nie wiem czy nie lepiej bym zrobiła idąc spać wymalowaną ;P\nznowu.to.samo Re: Full make up na basenie 26.01.20, 00:34\nAle czy te kobiety mają lustro??? Przeca taka tapeta koszmarnie postarza. I tak wymalowana 20-latka najczęściej wygląda na dyche więcej...\nkryzys_wieku_sredniego Re: Full make up na basenie 26.01.20, 08:25\nTy o hotelowym basenie piszesz, a ja co tydzień jestem na zwykłym miejskim i tam są panie w makijażu z pełnym "frycem".\nAle i tak najgorzej mi przeszkadza jak wchodzi facet i jest mocno naperfumowany i on ciach do wody. Nos urywa jak przechodzi i wodę mi syfi bo jakoś dziwnie ci ludzie nigdy nie biorą prysznica przed a nawet obrazki są, ze należy wymyć pachy i jaja!\ncauliflowerpl Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:29\nKiedyś na sąsiednim torze, na grzbiecie, pływał pan, któremu tak potwornie śmierdziało z ust, że jak się mijaliśmy to płynęłam pod wodą.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:47\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:18\nPytanie skąd wiesz że to z ust\nMnie się kiedyś trafiło pływać na torze obok pary straszliwych palaczy. Pewnie się kąpali, ale ten smród papierochów dosłownie pływał w wodzie.\nanika772 Re: Full make up na basenie 26.01.20, 08:28\nNo, serio, też widuję. To nie dla mnie, przy pływaniu zanurzam głowę.\nprincy-mincy Re: Full make up na basenie 26.01.20, 09:13\nNa basenie sportowym nie widziałam nigdy.\nZa to w aqua parku widuje takie babki regularnie i zawsze się zastanawiam po co się tak mocno malują na basen i jak to robią, że się w aquaparku nie zamocza.\nJa tam wychodzę z aquaparku cała mokra, myje się pod prysznicem, makijażu nie mam, bo gdybym miała, cała bym się rozmazala.\napallosa Re: Full make up na basenie 26.01.20, 09:48\nChadzam często na termy i też widuje dwa typy dziewczyn/pan-albo saute ,czyli bez makijażu i w czepkach -opcja ,,hulaj dusza bez kontusza",czyli plywanie aż do solidnego zmeczenia się, albo opcja, ,broń Boziu zamoczyć czubek noska",czyli siedzą w jacuzzi albo pływają tak,aby nie zmoczyc twarzy z full make-upem i fryzura ( często Rosjanki,ale Polki tez).\nDzięki dziewczęta za patent z naolejowanymi włosami,a na to 2×czepek-wypróbuję.\nOd siebie dodam zaś sposób na marsz z wilgotnym włosami do domu w czasie chłodu /mrozu. ...robi się bardzo podobnie,jak z czepkiem.Suszyć trza mokrą lepetyne ręcznikiem,na to w miarę ciasna czapkę,a na to kaptur.Maszeruje tak na trasie termy-dom ( ok.1,5 km) i jeszcze ani razu nie zaziebilam się.Gdybym szła z odslonieta głowa,to przez następny tydzień jeczalabym z bólu.\nMożna suszyć lepetyne suszarka,ale to raczej nie dla dlugowlosych maniaczka olejowania i OMO.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:23\nAle jak olejowanie ?\nTo, że Twoje włosy nie wchłoną wody i wilgoci jak je naolejujesz nie znaczy, że ten olej nie znajdzie się w wodzie w basenie\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:12\nJak ma na to czepek z lycry plus czepek gumowy, to raczej nie wchłoną. Zrobi się jej taka sauna bo się spoci pod tym wszystkim i luzik.\nJuż większym problemem są ludzie, którzy wcierają w siebie olejek przed basenem żeby im skóra nie wyschła. Znam takich.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:13\nThankyou wciera olejek we włosy..\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:28\nNo tak, ale jeśli na to założy czepek to nie widzę problemu. Włosy pod czepkiem robią się owszem, mokre, przy szyi i czole ale olejku nie nakłada się od samej skóry. Ciasno związane w koczek na czubku głowy naolejowane włosy okryte czepkiem gumowym nie "przekażą" żadnego olejku do wody, nie ma szans. A włosy pod czepkiem gumowym robią się mokre głównie od potu.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:30\nOlejku nie nakłada się od samej skóry-tylko na włos-jego środkową i końcową częśc. Która po zwinięciu nawet w ślimaka jest naolejowana a nie schowana..Ciasno związane naolejowane się nie zmoczą bo chroni je olej.....\nNo kurde, ale nieeeeeeeee\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:28\nNie wiem za bardzo jak Ty zakładasz ten czepek w takim razie. Spróbuję to wyjaśnić bez rozrysowania. Ja jeśli chowam włosy pod czepkiem, to związuję je w taki koczek na czubku głowy. Gdybym olejowała, to przecież nie od samej skóry głowy, tylko z odstępem. Więc te nasiąknięte olejem włosy byłyby w tym koczku. Całość jest obciągnięta czepkiem, który przylega do skóry, gdzieś tam może coś się lekko zmoczy przy brzegach czepka (ja mam zawsze mokre nad czołem i na karku) ale kontaktu woda-olej nie ma szans być, więc olej do basenowej wody się nie przedostanie.\nProblemu upatrywałabym może w kontakcie olej-gumowy czepek, nie wiem czy tłuszcz nie uszkadza z czasem gumy... No ale to już zmartwienie właściciela czepka.\nsnakelilith Re: Full make up na basenie 26.01.20, 15:42\nJa nakładam nawet odżywkę i teoretycznie powinno się łatwo wypłukiwać, ale jak napisłam wyżej, nigdy coś takiego mi się nie zdarzyło. W moim czepku mam tylko ciut wilogotne obrzeża. Ale mój czepek siedzi ciasno. Po zdjęciu mam odbity pasek na czole, dlatego staram się układać czepek ciut wyżej na lini włosów, gdybym założyła porządnie, to nawet wilgotnego brzegu bym nie miała.\nms.piggy Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:19\nale takie zaparzanie włosów pod folia nie jest wcale dobre, zwłaszcza dla skóry głowy, powoduje m.in. zwiększone wypadanie, dla skóry - w każdym miejscu lepszy jest lekki chłodek niż nadmiar ciepła\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:41\nA sauna dla włosów?\nms.piggy Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:57\nsauna chyba trochę inaczej działa, tam para jest z maszyny, a włosy nie są tak ściśle owinięte bez dostępu powietrza i mozliwości ujścia.....na podst. swoich włosów zgadzam się z tym, a tez kiedys olejowałam i dawałam pod folie i czasem nawet na to ciepły ręcznik...i włosy zaraz po były fajne, takie sypkie, gładkie...ale już po kilkunastu h nie, i wypadały mi więcej, noszenie czapek moim włosom tez nie służy, za to mróz - jest OK.\nMOże to kwestia skóry, u mnie w każdym razie szkodziło.\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:20\nJa się wręcz spotkałam z maseczkami, do których dołączony był foliowy czepek. Nie zauważyłam zwiększonego wypadania.\nms.piggy Re: Full make up na basenie 26.01.20, 14:21\n..ale to, że cos jest dostepne - jak te foliowe czepki, nie znaczy że to jest takie super, pewnie 15 min. siedzenia z folią na głowie nie wyrządzi niczego złego, ale kilka godzin, zwłaszcza gdy się ruszamy i skalp dodatkowo może się spocić, a skóra nie ma dostępu powietrza może ja podrażnić i rozpulchnić\nsnakelilith Re: Full make up na basenie 26.01.20, 15:44\nKlika godzin na basenie? To prędzej skóra ci się pomarszczy i wysuszy na wiór, niż włosy wypadną.\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:36\nA najlepiej jest pójść do sauny w tej odżywce i czarnym mydle. Wczoraj przed masażem zrobiłam sobie peeling całego ciała, potem Glinka w mokrej saunie, właśnie po basenie i na masaż. Masażystka pytała jakim cudem takie gładkie ciało. ))\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:39\nNie tylko ty, inni po pływaniu w odżywce i oleju pewnie też\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 10:47\nAle przysiegam ze myje sie przed bez kostiumu.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:12\nMyjesz ciało ale włosy tłuste..\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:26\nWolałabym opływać w odżywki niz w kal po tyłkach mytych w strojach kąpielowych, których praktycznie nikt nie pierze po jednym użyciu. W odróżnieniu ode mnie.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:32\nO jeju i argument porównywania od razu do innych pada . No nie- nie tędy droga, nie jest ważne co wolisz , czy szkodzisz bardziej czy mniej....\nNo olejowanie włosów przed basenem i to w konkretnym celu jest wg mnie słabe..\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:49\nNo ale ja Ci tłumacze - moze ty masz inne włosy. Ja mam włosy do pasa. Zwijam wokół własnej osi i robię slimaka na samym czubku głowy. Ścięło, aż boli. Odżywkę i olej nakłada sie od długości od ucha. Jesli ja po pływaniu nie mam ślimaka mokrego to jakim cudem olej miałby sie przedostać do wody?\nTak, wolałabym, abyś zrobiła pogadankę brudasom niz mnie. )) Ja naprawdę wole nie myślec w czym pływam. Serio. Dobrze mi to robi na psychike. Widzę gwiazdy, ktore opłakują ciało przed wejsciem do wody i to tak, ze nawet kostium suchy. Gwiazdy próbujące władować sie do sauny w gumowych klapkach. Gwiazdy zawinięte w ręczniki w mokrych saunach. Gwiazdy sikające do basenu - serio, to widać po minie. Ja mam łyżeczkę oleju wtarta we włosy. W domu bidet ( 😉) - używany. Mam kilka strojów i sa prane po każdym użyciu. Moje włosy nie płatają sie w basenie - zapewne w odróżnieniu od tych, ktore tak zakładają czepki, ze im sie woda leje do środka a włosy wyłażą. Daj mi spokoj generalnie ))\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 11:53\nA ja nie nazywam CIe brudasem przeciez Włosy naolejowane masz suche bo..są naolejowane\nGwiazdy są różne to prawda, a strojów się nie pierze Tracą właściwości endurance. Nawet nie powinno się ich wyżymać bo to działa źle na materiał ( tylko ściskać )\nOki, daję spokój\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:04\nwlosy Mam suche - bo mam długie i moge je związać na czubku głowy i nakładam dwa czepki. Jak ty sobie wyobrażasz funkcjonowanie przy codziennym myciu głowy/suszeniu po basenie, gdy ja jestem wyliczona rano co do minuty, jesli mam dziecko do szkoły zawiezc. Poza tym jak juz pisałam - gdybym miała mokre włosy po basenie, to przerzuciłabym sie na inny sport.\nNo właśnie, nie pierzecie strojów. Jprdle. Wole swoją czysta odżywkę.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:06\nJa nie neguję ślimaka przecież- tylko olej\nNo nie piorę i nigdy nie prałam i prać nie będę. Po basenie wypłukuję je z chloru pod bieżącą wodą i mydłem.\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:33\nBleee a ja piorę i wymieniam stroje jak mi sie znudzą, żaden nie zniszczył sie od regularnego prania, a w szafie mam nawet ulubiony, ktory ma dobre 12 lat.\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 14:14\nNiszczą się w dżakuzi. Poważnie. Lycra się rwie od tego powietrza. Do dżakuzi tylko na golasa!\nBasenowy strój mam już dobre 5 lat, używany kilka razy w tygodniu, wypłowiał ale się trzyma jeśli chodzi o materiał. W międzyczasie kilka innych poszło w strzępy, ale były używane w dżakuzi, a tego pilnuję i moja teoria się sprawdza.\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 14:37\nJa do jacuzzi nie wchodzę, bo mi kolega urolog zabronił.\nwapaha Re: Full make up na basenie 26.01.20, 16:20\nBleeee 12 lat\nA że tak spytam, jak często są one w tej wodzie ?\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 21:38\nNo, ma 12 lat i jest zajebisty i bedzie zajebisty jeszcze kilkanaście lat. Taki ma design. Ile sa w wodzie? Pływam codziennie, forumowa pływacka gwiazdo a na sekcje pływacka chodzę od 7 r.z. I nurkuje. Wiec moje stroje sa codziennie w wodzie, nie wiem ile ich przerobiłam - żaden od prania mi sie nie zniszczył. Od odżywki i oleju tez nie.\nwapaha Re: Full make up na basenie 27.01.20, 12:49\nPływam codziennie, forumowa pływacka gwiazdo\nHm. A to po co ? Żeby było mniej miło ? Normalnie zapytałam\nMoje nie dają rady po tyle lat ( główny problem- rozciąganie się)\nI z ciekawości jaki to strój ? ja od lat nie mogę się oprzeć wzorzystym speedo ( balony, słoneczniki,) a w innych tez zygzaki,maziaje . Mam tylko jeden ( JEDEN!) jednokolorwy , jednolity\nwapaha Re: Full make up na basenie 27.01.20, 15:20\nno to mam już dwa\nprzyszła zamówiona paczka z jednokolorym chabrowym. przeszedł fazę akceptacji\njak_matrioszka Re: Full make up na basenie 27.01.20, 16:23\nWrrrr! Ja pieć lat temu chabrowego, a właściwie to królewskiego błekitu, nie kupiłam, bo mi sie wydawało że koniecznie chce we wzorki... Pieć lat temu, a do dziś żałuje!\nthank_you Re: Full make up na basenie 27.01.20, 18:53\nSpoko, też tak mam, że czasami czegoś nie kupię, a potem latami żałuję, cały net przetrzepię i rozpaczam.\nthank_you Re: Full make up na basenie 27.01.20, 18:52\nthank_you Re: Full make up na basenie 27.01.20, 18:51\nNo bo zachowujesz się tak, jakbyś tylko Ty umiała stylowo pływać i robiła to codziennie.\nAkurat ten mój ulubiony kostium to Triumph - kupiony przypadkiem, w sklepie w hotelu. I to właśnie on towarzyszy mi w hotelach, bo nie wygląda jak sportowy, tylko jest śliczny, mimo że jednoczęściowy. Wrzucę fotę jak wyjmę z pralki.\nReszta jest typowa, przerobiłam chyba wszystkie możliwe marki, zresztą pewnie Ty też.\nwapaha Re: Full make up na basenie 27.01.20, 20:46\nBiorąc pod uwagę stan umiejętności polskiego społeczeństwo, oraz stan świadomości nt pływania na forum - jesteś chyba dopiero 2 czy 3 forumką z którą mogę popisac o pływaniu Nie wiem czy to ma być powód do wstydu ? Nie panoszę się, nie chwalę ( a miałabym czym ), nie ukrywam też że się na czymś znam. Fajnie, że mam z kim o pływaniu pogadać , bo woda to mój żywioł. Niewielu jest ludzi czujących podobnie\nNo z tą pralką to nie wiem co mam ci napisać - ja taki grzech popełniłam z jednym strojem i więcej nie będę\nMój nowy nabytek to ten\nNie wiem czy wszystkie marki ale pływam w Speedo ( najwiecej), z Areną mam problem z rozmiarówką , co jakiś czas robię podchody i zwracam do sklepu, Zoggs, Fub, Funkita też jakoś nie lezy, mam jeden z Nike ( lubię !) i ten dzisiejszy. A, no no Nabaji - czochram w morzu\nnota_bene0 Re: Full make up na basenie 26.01.20, 12:46\nA jaką minę mają te brudaski, które załatwiają się w basenie. Fuj🤦\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:01\nStoją sobie przy brzegu, nieruchomieją i patrzą w dal przez chwile. 😆\nnota_bene0 Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:09\n> Stoją sobie przy brzegu, nieruchomieją i patrzą w dal przez chwile. 😆\nA może patrzą, gdzie tu popłynąć? 😏\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 13:32\nZapewniam. 😂 Moze sie mylę w jednostkowych przypadkach ale to naprawdę widac.\nchicarica Re: Full make up na basenie 26.01.20, 14:03\nKiedyś czytałam, że z tym sikaniem to jest tak, że jak oczy po basenie szczypią to znaczy że w basenie jest dużo moczu. Ponoć z chlorem wytwarza jakiś taki drażniący związek.\nPo "moim" basenie nie szczypie mnie nic a nic, więc jestem częściowo uspokojona\nthank_you Re: Full make up na basenie 26.01.20, 14:09


Wrocław: Groził nożem dwóm kobietom i uszkodził samochód. 41-latek trafił za kratki • www.tuwroclaw.com\n2021-02-01, Autor: mh\n– Funkcjonariusze z komisariatu na Krzykach otrzymali zgłoszenie od roztrzęsionej kobiety, która oświadczyła, że nieznany mężczyzna groził jej nożem i ukradł telefon – mówi st. sierż. Paweł Noga z KMP we Wrocławiu. Dzięki sygnałowi GPS policjanci ustalili, gdzie znajduje się sprawca rozboju. Po dotarciu na miejsce zauważyli odpowiadającego rysopisowi mężczyznę. 41-latek próbował uciec przed funkcjonariuszami, ale ci go złapali i zakuli w kajdanki. Znaleźli też przy nim telefon i nóż.\nPolicjanci ustalili, że zatrzymany tego samego dnia groził nożem innej kobiecie, żądając, by dała mu swoje papierosy i kluczyki do samochodu. – W tym przypadku zgłaszającej również się nic nie stało, a mężczyźnie nie udało się osiągnąć zamierzonego celu – powiedział policjant. I dodał, że 41-latek porysował stojący w pobliżu samochód.\nNożownik, decyzją sądu został tymczasowo aresztowany na okres trzech miesięcy. – Usłyszał także zarzuty dokonania rozboju z użyciem niebezpiecznego przedmiotu i uszkodzenia cudzej rzeczy – mówi Noga. Mężczyźnie grozi kara nawet do 12 lat więzienia.\nTagi: nożownik, rozbój, policja, złodziej, groził kobietom, krzyki, nóż, tymczasowy areszt, ukradł telefon


Dopuszczalna norma opóźnienia miesięcznego\n1 Kiedy długie opóźnienie może być normą\n2 Wznowienie cyklu po porodzie\n3 Główne przyczyny menstruacji\n3.1 Przyczyną opóźnień może być nie tylko ścisła dieta i załamanie nerwowe – może to być:\n3.2 Dysfunkcję jajników\n3.4 Patologia ginekologiczna i wpływ zabiegów ginekologicznych\n3.5 Procedury ginekologiczne\n4 Konsekwencje opóźnienia miesięcznego\n5 Rozpoznanie i leczenie nieprawidłowości menstruacyjnych\nZnaczna część kobiet jest zainteresowana pytaniem o to, ile dni może wystąpić opóźnienie w okresie menstruacji po urodzeniu dziecka. Normalnie całemu okresowi ciąży nie powinny towarzyszyć wydzieliny krwi. Jeśli kobieta nie karmi dziecka od początku, cykl menstruacyjny prawie natychmiast powróci do normy. Wynika to z faktu, że korpus przestaje wytwarzać prolaktyny hormonu odpowiedzialnego za proces laktacji i obecności mleka. W tym przypadku maksymalne opóźnienie miesięczne nie przekracza ośmiu tygodni. Przy aktywnym karmieniu piersią, miesiączka może nie nadejść w ciągu całego okresu laktacji – i to jest 2-3 lata. Jednak początek menstruacji indywidualnie, a nawet u matki karmiącej, miesięczne opóźnienie nie może być dłuższe niż 2 miesiące.\nJeśli zapytać lekarza, jak wiele może być opóźnienie miesięczne pod zjawisk fizjologicznych, będzie to oznaczać okres jednego miesiąca. Wyjaśnia to system ochronny, który chce zapobiec ciąży.Nadmierny wysiłek, przewlekły stres, przedłużone diety wprowadzają organizm w awaryjny reżim oszczędności energii. Dlatego kontynuacja rodzaju w takich czasach nie może być wykluczona. Ciało w oczywisty sposób zmniejsza ilość wytwarzanych hormonów, utrzymując ten poziom, dopóki nie znikną czynniki drażniące, które są niebezpieczne dla życia kobiety. To jest powód, dla którego ciągle tracące modele od lat nie mogą iść co miesiąc, a później pojawiają się niepłodności.\nPrzyczyną opóźnień może być nie tylko ścisła dieta i załamanie nerwowe – może to być:\nUjawniając pytanie, jak długo mogą pozostać miesięczne okresy w powyższych przypadkach, norma nie może być dłuższa niż 5-7 dni.Warto pamiętać, że usunięcie wpływu jednego z tych czynników sprawia, że organizm bez leczenia może dość szybko powrócić do zdrowia. Po zniesieniu antykoncepcyjnych leków hormonalnych może dojść do hiper-hamowania jajników, ponieważ organizm od dawna przyjmuje hormony z zewnątrz. W tym przypadku pytanie, czy miesięczny lekarz może zignorować odpowiedź pozytywnie. Jednak opóźnienie w normie nie powinno przekraczać jednego cyklu.\nNadwyżka miesięcznej stopy opóźnienia jest określana przez lekarzy jako medyczna koncepcja "dysfunkcji jajników". To raczej diagnoza, a nie powód opóźnień. Rozumiejąc przyczyny zaburzeń miesiączkowania, warto przyjrzeć się czynnikom, które spowodowały dysfunkcję jajników. Przyczynami patologii mogą być zaburzenia układu dokrewnego (choroba tarczycy).\nChoroby zapalne układu moczowo-płciowego, takie jak zapalenie przyzębia, zapalenie jajnika, zapalenie pęcherza moczowego, oprócz zaburzania cyklu miesiączkowego, mogą powodować silny ból w dolnej części brzucha i ciemne wydzieliny.Jeśli nie zaczniesz leczyć infekcji w odpowiednim czasie, powikłania mogą prowadzić do bezpłodności.\nAby określić owulację i zidentyfikować przyczyny naruszenia tego procesu, musisz znać swoją podstawową temperaturę i naprawić jej zmiany.Wśród testów jest przekazanie krwi hormonom (hCG, jajników, przysadki). Jeśli podejrzewa się poważną nieprawidłowość, lekarz poprosi o poddanie się ultrasonograficznej diagnostyce narządów miednicy, TK i MRI mózgu. W zależności od zidentyfikowanych przyczyn, indywidualne leczenie zostaje wyznaczone jako ginekolog, endokrynolog, dietetyk i psychoterapeuta.


Jest torbiel! - Fiat 126p\nWysłany: Wto 21:13, 25 Mar 2014 Temat postu: Jest torbiel!\ntan glow i medium i light [link widoczny dla zalogowanych] 3 lutego odebralam moje Ĺwiadectwo FSP co uprawnia mie do studiowania na Hochschulach, do UniwerkĂłw tak jak juz wspominano potrzeba DSH (prostrze moim zdaniem bo tylko z jezyka niemieckiego). wczoraj moim jedynym grzechem byĹa kawa z mlekiem.\nPrzetrwalam go i jestes z siebie naprawde bardzo dumna,bo mimo,ze bylam wczoraj bardzo glodna- wytrzymalam! [link widoczny dla zalogowanych] Chirurga nie polecam bylem dziesiatki razy duzo bĂłlu a problem wracal\nA pozostaĹe 2 kilo zrzucÄ w sierpniu na jakiejĹ standardowej diecie. KiedyĹ zafarbowaĹam siÄ z naturalnego trochÄ ciemnego blondu na czarno,nie byĹ to dobry pomysĹ...PytaĹam fryzjera co z tym zrobiÄ,odpowiedziaĹ ze mozliwosc sciagniecia farby jest ale baaardzo niszcza sie przy tym wlosy a potem moga nawet wypadac i sie popalic.Ja osobiscie czekalam az wlosy aodrosna,do tego czesto podcinalam i uzywalam szamponu ktory przyspieszyl zmywanie sie farby. TeĹź kiedyĹ stosowaĹam diane, miaĹam mega duĹźy Ĺojotok. a ja tez gdzieĹ czytaĹam, Ĺźe z tym mydĹem to sie lepiej wstrzymaÄ, nie pamiÄtam czemu, nie wiadomo w co juz wierzyÄ, ale myĹlÄ, Ĺźe mydĹo w pĹynie to nie jest dobry pomysĹ najlepiej chyba szare takie prawdziwe, bo biaĹy jeleĹ to nie jest prawdziwe szare mydĹo wbrew pozorom ja dzisiaj bÄdÄ robiÄ sobie wlew, mam nadzieje Nie? [link widoczny dla zalogowanych]\nczesc laski!!! tylko zoltka i cukier amber a byĹas tam kiedys na dluzej???? ps.wracajÄ\nc do wolnego po szpitalu,jak myĹlisz dlaczego becie i innym dziewczynom lek. Niestety ona tam przestaĹa pracowaÄ i siÄ zaĹamaĹam....Berendowicz w Katowicach jest doĹc ryzykowny, bo zaleĹźy na kogo sie trafi :/ ale mĂłj chĹopak-grafik komputerowy, robiĹ stronke dla salonu fryzjerskiego i poleciĹ mi go. jest sobota, a wyrywaĹem w czwartek w poĹudnie. PrzekonaĹam siÄ na wĹasnej skĂłrze (a raczej wĹosach)


Explore Apolobamba 2011 - relacja, cz. 1 - Powrót do Boliwi | peron4.pl - portal podróżniczy\nMarcin Kruczyk 11 stycznia 2012\nW 2009 roku odbyła się wyprawa Explore Apolobamba 2009, której sukcesem było zdobycie czterech dziewiczych szczytów oraz wierzchołka FAE 3 w boliwijskich Andach. Dwa lata później, wyrusza ekspedycja Explore Apolobamba 2011 z niemniej ambitnymi planami. Co tym razem udało się osiągnąć? Oto pierwsza część relacji.\nZazwyczaj, jako cel kolejnych podróży staram się wybierać miejsca, w których jak dotąd nie byłem. Dla Apolobamby zrobiłem wyjątek.\nGdy człowiek wraca w miejsca, które już wcześniej odwiedził i ma związane z nimi wspomnienia, to oczekuje, że te wspomnienia tam odnajdzie. Zazwyczaj odnajduje rozczarowanie, bo miejsce okazuje się nie być już tak wspaniałe, bo już nie ma tam tych samych ludzi, których spotkał ostatnio, bo jest inaczej.\nMieszkańcy krajów Ameryki Łacińskiej uwielbiają świętować i przy każdej możliwej okazji organizować parady. (Fot. Marcin Kruczyk)\nJak dotąd miałem szczęście do powrotów. Czy teraz czeka mnie rozczarowanie? Czy señor Ronaldo Vasques cały czas prowadzi swój hotelik przy głównym placu Pelechuco? Czy mnie pozna? Czy uda nam się sprawnie zorganizować transport w naszą dolinę no i czy tam nadal jest bezpiecznie?\nWłaściciel firmy przewozowej z La Paz wspominał coś o napadach na autobusy do Pelechuco, których dokonywali Peruwiańczycy na ostatniej przełęczy przed miasteczkiem. Powiedział też, że ich złapano, ale może po prostu chciał zarobić na biletach i starał się nie zniechęcać nas do wyjazdu? Tak czy siak, z jakiegoś powodu została już tylko jedna firma jeżdżąca do Pelechuco.\nPowrót do Pelechuco\nSetki myśli przelatują przez głowę, a my przed chwilą minęliśmy, słynące z największego rezerwatu wigonii, równiny Ulla Ulla i zaczynamy wspinać się właśnie na przełęcz Pelechuco. My to znaczy ja, Filip, Tomek i Magda. Ciśnienie krwi wzrasta, ciśnienie atmosferyczne maleje. Mijamy biały pomnik Chrystusa i zaczynamy staczać się w kierunku rozświetlonego miasteczka.\nW Pelechuco – jakże by inaczej – fiesta! (polecamy fotoreportaż Nieustająca fiesta. Tak się bawi Boliwia) Jestem trochę zrezygnowany. Szukanie samochodu z napędem na cztery koła wśród kompletnie pijanych, temperamentnych górników może nam przysporzyć tylko kłopotów. Z drugiej jednak strony tak poddać się bez walki?\nZostawiamy bagaże u Ronaldo w hotelu i zaczynamy poszukiwania. Atmosfera jest gorąca, ale są i chętni, żeby trochę zarobić. Kobieta, która próbowała wyłudzić od nas pieniądze za nadbagaż w autokarze, znów próbuje szczęścia. Za podwiezienie nas do Puiny chce 2000 BOB (około 900 PLN). Za dużo! Po godzinie szczęście uśmiecha się do nas. Señor Juan Mendoza, nieszczególnie trzeźwy, ale też nieszczególnie pijany, zgadza się nas zawieźć za 1100 BOB.\nNastępnego dnia rano robimy zapasy. W szale zakupów decydujemy się też na jajka. Wprawdzie nie mamy pomysłu, jak zaniesiemy je w dolinę nie tłukąc ich jednocześnie, ale za to potrafimy sobie wyobrazić smak jajecznicy na śniadanie w dzień po udanym ataku szczytowym! Wyjeżdżamy.\nSenor Juan Sulca i jego lamitas podczas trekingu do bazy wyprawy. (Fot. Marcin Kruczek)\nJuan wydaje się wiedzieć co robi. Nie widać po nim śladów imprezy z dnia poprzedniego. Jedzie bardzo ostrożnie, ale i sprawnie. Mamy do przebycia 50 km, musimy przejechać przez trzy przełęcze, pokonać dwie rzeki.\nOd samego początku szybko zyskujemy wysokość. Droga wspina się zygzakami w kierunku przełęczy Sancheza dostarczając nam zapierających dech w piersiach widoków, ale i mocnych wrażeń. Skoro my jesteśmy tak wystraszeni, to co musi przeżywać chłopak, którego zabraliśmy na okazję i który właśnie siedzi na dachu?\nStaram się rozpoznać miejsca, w których spaliśmy idąc z karawaną mułów dwa lata wcześniej. Przez ten czas zupełnie nic się nie zmieniło, no może trochę więcej śniegu leży w górnych partiach. Już wiem, że miejsce mnie nie rozczaruje. Nie mogę się doczekać, kiedy pokażę współtowarzyszom wodospad w naszej dolince i miejsce, które wybrałem na bazę wyprawy! Najprzyjemniejsza rzecz w podróżowaniu to dzielenie się przeżyciami z drugim człowiekiem. Wiem, że reszta załogi będzie zachwycona doliną i bardzo chciałbym już tam być.\nWalka o lamy\nWczesnym popołudniem docieramy w końcu do miejsca, w którym możemy wejść w dolinę Huancasayani. Po cichu liczę, że jeszcze tego samego dnia uda nam się wyruszyć, ale już widzę, że aż tak dużo szczęścia to nie mamy. Podczas gdy Magda i Filip przygotowują pierwszy polowy obiad, Tomek i ja ruszamy na poszukiwanie transportu w głąb doliny.\nPierwszą próbę podjęliśmy u Juana Sulca, którego małe gospodarstwo mieści się u wylotu Huancasayani. Dowiedzieliśmy się tylko, że jego muły pasą się na halach o dzień drogi dalej, ale może wyruszyć nazajutrz i je przyprowadzić, albo przetransportować nasz bagaż na lamach. Pełni optymizmu dziękujemy mu jednak za propozycję i wyruszamy do Puiny znaleźć kogoś, kto pójdzie z nami jeszcze dziś.\nW wiosce jak zwykle niewielu dorosłych – nauczyciel, kilka kobiet zajmujących się obowiązkami domowymi i kilkanaścioro dzieci. Większość dorosłych całe dnie spędza w jednej z kopalni złota, których kilkanaście mieści się w okolicy Puiny, Cueary i Pelechuco.\nGdy tylko wchodzimy do wioski i zaczynamy pytać o muły, większość ludzi zawstydzona ucieka. Na szczęście jest kilku odważniejszych chłopców, którzy po niedługich namowach prowadzą nas do domu jednego z górników, który zrobił sobie dzisiaj wolne i który jest właścicielem niewielkiego stadka mułów. Zaczynają się targi! Indianin jest przekonany, że uda mu się nas naciągnąć i zaczyna od 100 BOB za dzień pracy zwierzęcia. Na szczęście wiem, ile trzeba zapłacić za tę usługę w Pelechuco i dla równowagi podaję zaniżoną cenę. Spieraliśmy się ponad pół godziny, ale nie udało nam się wynegocjować rozsądnej ceny. A na pożegnanie, jak tylko zaczęliśmy się oddalać się od domu górnika, dzieci obrzuciły nas błotem. Jesteśmy naprawdę wściekli!\nTymczasem słońce zaczęło powoli obniżać się nad horyzontem i zdaliśmy sobie sprawę, że nie uda nam się tego samego dnia zorganizować karawany. Rozczarowani wracamy z Tomkiem do Magdy i Filipa niosąc złą nowinę. Humor poprawia nam trochę fantastyczny obiad, który przygotowali. Jeszcze na razie możemy się cieszyć świeżymi warzywami, pieczywem i serem. Za kilka dni to wszystko się skończy i będziemy musieli odżywiać się liofilizatami i ryżem, makaronem i sosami w proszku. Ale to za tydzień.\nGrań Apolobamby odbija się w okularach lodowcowych Tomka. (Fot. Marcin Kruczek)\nUdaje nam się również ustalić z Juanem Sulca, że następnego dnia rano wyruszamy razem z jego stadkiem lam w góry. Juan zaproponował wprawdzie nienegocjowalną, ale za to uczciwą cenę. Nikt z nas nie jest jeszcze optymalnie zaaklimatyzowany. Wprawdzie spędziliśmy kilka dni w La Paz na bez mała 4000 m n.p.m. ale wiem, że stać nas na więcej i nasza forma będzie szybko rosła.\nJeszcze tego samego dnia postanawiamy rozbić bazę. Początek drogi do bazy wyprawy to strome podejście do zawieszonej doliny. Możemy podziwiać serpentynę potoku spływającego z jeziora Sorel do Puiny i dalej do bezkresnej dżungli parku narodowego Madidi. Tam strumień przybierze rozmiar rzeki, a woda będzie miała kolor błota, ale my możemy jeszcze podziwiać szmaragdową stróżkę wody wijącą się w dole przez kolejne kilkanaście kilometrów. Do bazy docieramy tuż przed zachodem słońca. Tak jak przypuszczałem miejsce świetnie nadaje się na obóz.\nZ głównej doliny właściwie go nie widać, jest potok z bieżącą wodą, jest w miarę równo, więc można rozbić namiot, nieopodal pasą się alpaki, w oddali słychać szynszyle – jest dokładnie tak, jak miało być.\nDrugą część relacji z wyprawy w boliwijskie Andy znajdziecie tutaj: Explore Apolobamba 2011 (cz. 2) – Do ataku!\nSurikatkatr 11 stycznia 2012 o 17:20\nSkąd wiadomo, że szczyty były dziewicze?\nMarcin 12 stycznia 2012 o 10:42\nNigdy nie wiadomo tego na pewno. Przed wyprawą prowadziłem badania na temat tej doliny i nie udało mi się znaleźć żadnych udokumentowanych wejść na te wierzchołki. Dotarłem do raportów dwóch poprzednich wypraw, które tam działały, rozmawiałem z uczestnikami i zgodnie z ich wiedzą te szczyty nie były zdobyte. Później sprawdziłem American Alpine Journal oraz Alpine Journal z ostatnich 50 lat, ale też nic nie znalazłem. Przyjęliśmy w związku z tym, że szczyty nie mają udokumentowanych wejść i prawdopodobnie nigdy nie zostały zdobyte.\nW kolejnych częściach relacji pojawi się opis wejścia na szczyt Yagua Yagua, który też naszym zdaniem nie ma udokumentowanego wejścia, ale na szczycie znaleźliśmy ślady ludzkiej obecności (piramidkę z kamieni), oczywiście zaraportowaliśmy ten fakt w naszym raporcie do American Alpine Journal, jak i we wszystkich relacjach.