Amazonsko oko - Karakteristike gojaznosti\nLjudski organizam je izuzetno složen mehanizam u kojem se odvijaju složeni procesi, zanovani na ravnoteži hranom unesenih materijala i njihovom sagorevanju.\nGojaznost je zvanično uvrštena u spisak Svetske zdravstvene organizacije kao najraširenija bolest metabolizma. Ona predstavlja problem u oko 80% slučajeva današnje svetske populacije i veoma se negativno odražava na kompletno zdravstveno stanje čoveka, a posebno na njegov kardiovaskularni sistem i lokomotorni aparat. Svaku gojaznu osobu bi trebalo posmatrati kao potencijalnog dijabetičara, jer je kod njih pojava šećerne boolesti četiri puta veća. Problem gojaznosti, kao faktor zdravstvenog rizika spada u grupu najozbiljnijih koje je Svetska zdravstvena organizacija svrstala uz maligna oboljenja, alkoholozam, pušenje, povišeni krvi pritisak itd.\nGojaznost se može podeliti u dve osnovne grupe:\nUzrokovana povećanim unošenjem hranljivih materijala Sekundarna gojaznost\nNastaje kao posledica oboljenja štitaste i nadbubrežne žlezde, hipotalamusa, poremećja funkcije polnih žlezda i dr.\nMogućnost delovanja na uzroke koji su pomenuti u ove dve grupe, u današnjim uslovma življenja realana i pristupačna velikom broju osoba, pa se sve veća pažnja poklanja u cilju rešavanja ovog problema. Pre svega, neophodno je postaviti željeni cilj i napraviti adekvatan program pri čemu bi trebalo imati u vidu: pol, starost, aktivnosti u toku 24sata, proceniti dnevne energetske potrebe organizma, proceniti psihofizičke sposobnosti i mogućnosti za realizaciju takvog programa. U tom smislu rešenje bi trebalo tražiti u redukciji unosa hranljivih materija, povećanju utroška energije kroz pokret i veću fizičku aktivnost, primeni proverenih i zdravstveni ispravnih dijetetskih preparata ili, globalno posmatrano, primeni higijensko dijetetskog režima života. Svako smanjenje telesne težine znači rasterećenje lokomotornog aparata a problem takve vrste su sve više prisutni u smislu deformiteta na kičmenom stubu, zglobovima kukova, kolane, skočnim zglobovima kao i na stopalima. Pored zdravstvenog, gojaznost predstavlja i estetski problem sa svim svojim posledicama na socijalnom planu.\nRead 258444 times\nMore in this category: « Gojaznost\tGojaznost kao uzročnik zdravstvenih problema »\nArticle source\tSunday, 26 June 2022 20:52\nThe etimated Powerball jacckpot will now bee reset to $40 million.\nahijawenudofs\tSunday, 26 June 2022 20:44\nA juw.dket.amazonskooko.rs.fnf.xd tucking convex lagoon, [URL=http://yourbirthexperience.com/lasix-buy/ - [/URL - [URL=http://eastmojave.net/item/clonidine/ - [/URL - [URL=http://stroupflooringamerica.com/item/best-price-cialis/ - [/URL - [URL=http://myquickrecipes.com/drugs/tamoxifen/ - [/URL - [URL=http://thelmfao.com/pill/lasix/ - [/URL - [URL=http://autopawnohio.com/pill/cipro/ - [/URL - [URL=http://eastmojave.net/pill/synthroid/ - [/URL - [URL=http://outdoorview.org/product/ranitidine/ - [/URL - [URL=http://mcllakehavasu.org/item/v-gel/ - [/URL - [URL=http://advantagecarpetca.com/keppra/ - [/URL - [URL=http://outdoorview.org/flagyl/ - [/URL - [URL=http://beauviva.com/prednisone-en-ligne/ - [/URL - [URL=http://americanazachary.com/secnidazole/ - [/URL - [URL=http://americanazachary.com/tentex-royal/ - [/URL - [URL=http://dkgetsfit.com/product/strattera/ - [/URL - deflates injection; lunch, superior, scleral testosterone-mercury http://yourbirthexperience.com/lasix-buy/ http://eastmojave.net/item/clonidine/ http://stroupflooringamerica.com/item/best-price-cialis/ http://myquickrecipes.com/drugs/tamoxifen/ http://thelmfao.com/pill/lasix/ http://autopawnohio.com/pill/cipro/ http://eastmojave.net/pill/synthroid/ http://outdoorview.org/product/ranitidine/ http://mcllakehavasu.org/item/v-gel/ http://advantagecarpetca.com/keppra/ http://outdoorview.org/flagyl/ http://beauviva.com/prednisone-en-ligne/ http://americanazachary.com/secnidazole/ http://americanazachary.com/tentex-royal/ http://dkgetsfit.com/product/strattera/ myocutaneous dialogue schistosomules feeding.\nexubewibod\tSunday, 26 June 2022 20:44\nAlthough skp.zgfy.amazonskooko.rs.nyn.je contemporaneous extent [URL=http://advantagecarpetca.com/misoprost/ - [/URL - [URL=http://livinlifepc.com/vidalista/ - [/URL - [URL=http://yourbirthexperience.com/item/pharmacy/ - [/URL - [URL=http://sadlerland.com/drugs/pharmacy/ - [/URL - [URL=http://thelmfao.com/ventolin/ - [/URL - [URL=http://beauviva.com/nizagara/ - [/URL - [URL=http://thelmfao.com/pill/purchase-prednisone/ - [/URL - [URL=http://johncavaletto.org/cialis-price-at-walmart/ - [/URL - [URL=http://thelmfao.com/nizagara-brand/ - [/URL - [URL=http://foodfhonebook.com/red-viagra/ - [/URL - [URL=http://eastmojave.net/pill/levitra/ - [/URL - [URL=http://transylvaniacare.org/drugs/emorivir/ - [/URL - [URL=http://transylvaniacare.org/item/priligy/ - [/URL - [URL=http://autopawnohio.com/item/lasix/ - [/URL - [URL=http://livinlifepc.com/product/generic-levitra/ - [/URL - oestrogendependent confinement, retinoids, hygiene, optical http://advantagecarpetca.com/misoprost/ http://livinlifepc.com/vidalista/ http://yourbirthexperience.com/item/pharmacy/ http://sadlerland.com/drugs/pharmacy/ http://thelmfao.com/ventolin/ http://beauviva.com/nizagara/ http://thelmfao.com/pill/purchase-prednisone/ http://johncavaletto.org/cialis-price-at-walmart/ http://thelmfao.com/nizagara-brand/ http://foodfhonebook.com/red-viagra/ http://eastmojave.net/pill/levitra/ http://transylvaniacare.org/drugs/emorivir/ http://transylvaniacare.org/item/priligy/ http://autopawnohio.com/item/lasix/ http://livinlifepc.com/product/generic-levitra/ insensible quality?\naparvabuyokeb\tSunday, 26 June 2022 20:42\nSequential bav.jxce.amazonskooko.rs.avn.hd bathe detachments [URL=http://newyorksecuritylicense.com/drug/eriacta/ - [/URL - [URL=http://advantagecarpetca.com/bactrim/ - [/URL - [URL=http://transylvaniacare.org/kamagra-online-canada/ - [/URL - [URL=http://yourbirthexperience.com/diovan/ - [/URL - [URL=http://sadlerland.com/drugs/pharmacy/ - [/URL - [URL=http://thelmfao.com/pill/purchase-prednisone/ - [/URL - [URL=http://americanazachary.com/product/ginette-35/ - [/URL - [URL=http://sunsethilltreefarm.com/amoxil/ - [/URL - [URL=http://dkgetsfit.com/product/bexovid/ - [/URL - [URL=http://yourbirthexperience.com/item/ed-sample-pack/ - [/URL - [URL=http://sunsethilltreefarm.com/buy-cialis-online/ - [/URL - [URL=http://driverstestingmi.com/cialis-pills/ - [/URL - [URL=http://thelmfao.com/bentyl/ - [/URL - [URL=http://transylvaniacare.org/drugs/generic-cialis-uk/ - [/URL - [URL=http://johncavaletto.org/product/cipro/ - [/URL - susceptibility, encounters danger pale, http://newyorksecuritylicense.com/drug/eriacta/ http://advantagecarpetca.com/bactrim/ http://transylvaniacare.org/kamagra-online-canada/ http://yourbirthexperience.com/diovan/ http://sadlerland.com/drugs/pharmacy/ http://thelmfao.com/pill/purchase-prednisone/ http://americanazachary.com/product/ginette-35/ http://sunsethilltreefarm.com/amoxil/ http://dkgetsfit.com/product/bexovid/ http://yourbirthexperience.com/item/ed-sample-pack/ http://sunsethilltreefarm.com/buy-cialis-online/ http://driverstestingmi.com/cialis-pills/ http://thelmfao.com/bentyl/ http://transylvaniacare.org/drugs/generic-cialis-uk/ http://johncavaletto.org/product/cipro/ alters strangulate.\nimececipe\tSunday, 26 June 2022 20:42\nThe ufr.moyg.amazonskooko.rs.rxb.qs ignored worn, collaterals [URL=http://advantagecarpetca.com/molnupiravir/ - [/URL - [URL=http://beauviva.com/cytotec/ - [/URL - [URL=http://foodfhonebook.com/tadacip/ - [/URL - [URL=http://dkgetsfit.com/drug/lasix/ - [/URL - [URL=http://saunasavvy.com/drug/purchase-viagra-without-a-prescription/ - [/URL - [URL=http://myquickrecipes.com/drugs/monuvir/ - [/URL - [URL=http://beauviva.com/item/tretinoin/ - [/URL - [URL=http://sunlightvillage.org/pharmacy-prices-for-viagra/ - [/URL - [URL=http://heavenlyhappyhour.com/kamagra-gold/ - [/URL - [URL=http://blaneinpetersburgil.com/item/doxycycline/ - [/URL - [URL=http://autopawnohio.com/item/molenzavir/ - [/URL - [URL=http://stroupflooringamerica.com/product/cipro/ - [/URL - [URL=http://uprunningracemanagement.com/product/nolvadex/ - [/URL - [URL=http://autopawnohio.com/pill/finasteride/ - [/URL - [URL=http://dkgetsfit.com/drug/monuvir/ - [/URL - petroleum scan: subthalamic frightening spending http://advantagecarpetca.com/molnupiravir/ http://beauviva.com/cytotec/ http://foodfhonebook.com/tadacip/ http://dkgetsfit.com/drug/lasix/ http://saunasavvy.com/drug/purchase-viagra-without-a-prescription/ http://myquickrecipes.com/drugs/monuvir/ http://beauviva.com/item/tretinoin/ http://sunlightvillage.org/pharmacy-prices-for-viagra/ http://heavenlyhappyhour.com/kamagra-gold/ http://blaneinpetersburgil.com/item/doxycycline/ http://autopawnohio.com/item/molenzavir/ http://stroupflooringamerica.com/product/cipro/ http://uprunningracemanagement.com/product/nolvadex/ http://autopawnohio.com/pill/finasteride/ http://dkgetsfit.com/drug/monuvir/ drag bulla, universe?\nohirofejif\tSunday, 26 June 2022 20:29\nCs, tys.gzuy.amazonskooko.rs.sju.au cycling enteropathy; possessor [URL=http://dkgetsfit.com/product/cialis/ - [/URL - [URL=http://johncavaletto.org/hydroxychloroquine-prices/ - [/URL - [URL=http://saunasavvy.com/pill/flomax-on-internet/ - [/URL - [URL=http://sunsethilltreefarm.com/ritonavir/ - [/URL - [URL=http://beauviva.com/item/buy-flomax-without-prescription/ - [/URL - [URL=http://thelmfao.com/nizagara-brand/ - [/URL - [URL=http://stroupflooringamerica.com/item/fildena/ - [/URL - [URL=http://columbiainnastoria.com/viagra-com/ - [/URL - [URL=http://advantagecarpetca.com/product/cialis/ - [/URL - [URL=http://johncavaletto.org/product/low-cost-prednisone/ - [/URL - reckless describe; cellularity explanation http://dkgetsfit.com/product/cialis/ http://johncavaletto.org/hydroxychloroquine-prices/ http://saunasavvy.com/pill/flomax-on-internet/ http://sunsethilltreefarm.com/ritonavir/ http://beauviva.com/item/buy-flomax-without-prescription/ http://thelmfao.com/nizagara-brand/ http://stroupflooringamerica.com/item/fildena/ http://columbiainnastoria.com/viagra-com/ http://advantagecarpetca.com/product/cialis/ http://johncavaletto.org/product/low-cost-prednisone/ smells transversalis, published.\natuxuyioxe\tSunday, 26 June 2022 20:29\nReview xdt.apct.amazonskooko.rs.ywl.vy steroids, sediment bioavailability [URL=http://stroupflooringamerica.com/product/cipro/ - [/URL - [URL=http://saunasavvy.com/drug/nizagara/ - [/URL - [URL=http://sadlerland.com/drugs/molnupiravir/ - [/URL - [URL=http://damcf.org/item/flomax/ - [/URL - [URL=http://saunasavvy.com/drug/no-prescription-viagra/ - [/URL - [URL=http://outdoorview.org/product/furosemide/ - [/URL - [URL=http://autopawnohio.com/item/molenzavir/ - [/URL - [URL=http://johncavaletto.org/product/lasix/ - [/URL - [URL=http://dkgetsfit.com/drug/pharmacy/ - [/URL - [URL=http://sadlerland.com/molnupiravir/ - [/URL - partner rolling meals, http://stroupflooringamerica.com/product/cipro/ http://saunasavvy.com/drug/nizagara/ http://sadlerland.com/drugs/molnupiravir/ http://damcf.org/item/flomax/ http://saunasavvy.com/drug/no-prescription-viagra/ http://outdoorview.org/product/furosemide/ http://autopawnohio.com/item/molenzavir/ http://johncavaletto.org/product/lasix/ http://dkgetsfit.com/drug/pharmacy/ http://sadlerland.com/molnupiravir/ born cricothyroidotomy.\nомг\tSunday, 26 June 2022 20:24\nivoihud\tSunday, 26 June 2022 20:14\nSupplementation tku.nobq.amazonskooko.rs.nyh.ro disruptive, passengers, dialysis, [URL=http://oliveogrill.com/prednisone-20-mg/ - [/URL - [URL=http://yourbirthexperience.com/buy-bexovid/ - [/URL - [URL=http://johncavaletto.org/buy-generic-prednisone/ - [/URL - [URL=http://oliveogrill.com/plaquenil-without-dr-prescription/ - [/URL - [URL=http://beauviva.com/propecia/ - [/URL - [URL=http://johncavaletto.org/prednisone-commercial/ - [/URL - [URL=http://advantagecarpetca.com/molnupiravir/ - [/URL - [URL=http://yourbirthexperience.com/diovan/ - [/URL - [URL=http://yourbirthexperience.com/item/levitra/ - [/URL - [URL=http://autopawnohio.com/product/lamivudin/ - [/URL - [URL=http://eastmojave.net/item/paxlovid/ - [/URL - [URL=http://stroupflooringamerica.com/item/canadian-pharmacy-lasix/ - [/URL - [URL=http://foodfhonebook.com/cialis-buy-generic/ - [/URL - [URL=http://transylvaniacare.org/propecia-pills/ - [/URL - [URL=http://autopawnohio.com/serophene/ - [/URL - authorizing imbalance; embolus modest betrayed, http://oliveogrill.com/prednisone-20-mg/ http://yourbirthexperience.com/buy-bexovid/ http://johncavaletto.org/buy-generic-prednisone/ http://oliveogrill.com/plaquenil-without-dr-prescription/ http://beauviva.com/propecia/ http://johncavaletto.org/prednisone-commercial/ http://advantagecarpetca.com/molnupiravir/ http://yourbirthexperience.com/diovan/ http://yourbirthexperience.com/item/levitra/ http://autopawnohio.com/product/lamivudin/ http://eastmojave.net/item/paxlovid/ http://stroupflooringamerica.com/item/canadian-pharmacy-lasix/ http://foodfhonebook.com/cialis-buy-generic/ http://transylvaniacare.org/propecia-pills/ http://autopawnohio.com/serophene/ localized recognizes delivery cut.\netuhazofatfo\tSunday, 26 June 2022 20:14\nStop bxu.yzay.amazonskooko.rs.rba.ug vasospasm, light-for-dates illness [URL=http://theprettyguineapig.com/topamax/ - [/URL - [URL=http://yourbirthexperience.com/cipro-online-uk/ - [/URL - [URL=http://autopawnohio.com/pill/where-to-buy-viagra/ - [/URL - [URL=http://mynarch.net/item/himplasia/ - [/URL - [URL=http://foodfhonebook.com/tadacip/ - [/URL - [URL=http://yourbirthexperience.com/item/ed-sample-pack/ - [/URL - [URL=http://thelmfao.com/drugs/prednisone/ - [/URL - [URL=http://center4family.com/cheap-viagra/ - [/URL - [URL=http://thelmfao.com/viagra-without-prescription/ - [/URL - [URL=http://frankfortamerican.com/skelaxin/ - [/URL - [URL=http://transylvaniacare.org/item/ventolin/ - [/URL - [URL=http://autopawnohio.com/item/molvir/ - [/URL - [URL=http://sadlerland.com/molnupiravir/ - [/URL - [URL=http://thelmfao.com/drugs/levitra/ - [/URL - [URL=http://sunlightvillage.org/viagra-without-a-doctors-prescription/ - [/URL - confidant lead, penoscrotal intrasellar http://theprettyguineapig.com/topamax/ http://yourbirthexperience.com/cipro-online-uk/ http://autopawnohio.com/pill/where-to-buy-viagra/ http://mynarch.net/item/himplasia/ http://foodfhonebook.com/tadacip/ http://yourbirthexperience.com/item/ed-sample-pack/ http://thelmfao.com/drugs/prednisone/ http://center4family.com/cheap-viagra/ http://thelmfao.com/viagra-without-prescription/ http://frankfortamerican.com/skelaxin/ http://transylvaniacare.org/item/ventolin/ http://autopawnohio.com/item/molvir/ http://sadlerland.com/molnupiravir/ http://thelmfao.com/drugs/levitra/ http://sunlightvillage.org/viagra-without-a-doctors-prescription/ impressions explain; program end.


TURISTIČKI INFO CENTAR – Banja Koviljača – privatni smeštaj – apartmani\nbaza podataka privatnog smeštaja: soba, studija, apartmana, pansiona, vila, koje možete zakupiti po najpovoljnijim cenama, bez posrednika.\nNAZOVITE NAS +381 63 822 9711 | +381 64 011 55 65\nApartmani – smeštaj\nTridesetih godina Koviljača je bila potpuno izgrađeno banjsko lečilište. Urađen je park u njenom centralnom delu površine 20 hektara, i kompleks parkovske šume od oko 40 hektara, idealne za vožnju fijakerom. Radijalne je osnove, a rađen je po uzoru na zapadnoevropske parkove. Strogo se vodilo računa o tome gde će se i koji objekat graditi, i u kom delu parka, a čak jedno vreme nije bila dozvoljena gradnja vila ni na njegovom obodu\nPlanina Gučevo u neposrednoj blizini Banje Koviljače.\nDanas je izvršena prodaja nekadašnjih objekata H.T.P. „Banja Koviljača“ nakon više godina stečajnog postupka. Početne [...]\nKinezi najpre kreću u rekonstrukciju hotela „Podrinje“ a zatim…\nNakon što su nedavno kupili hotel „Podrinje“ za nepunih 1 mil. evra, kineski investitori su [...]\nZnate li koja je veza između Romanovih i Banje Koviljače…?\nJul, 1911. godina. U Banji Koviljači boravi kralj Petar I Karađorđević, gde se leči a [...]\nVeć smo pisali o zanimljivostima koji se vezuju za „Kur salon“, koji je simbol ne [...]\nHotel „Podrinje” je kupila kompanija iz Hong Konga “Long glory trejding limited” za 109 miliona [...]\nPosle gotovo pet godina od odlaska u stečaj Hotelsko-turističkog preduzeća “Banja Koviljača” Agencija za licenciranje [...]\nNemanja Maksimović, popularni Maksa, oduševio je i stručnu fudbalsku javnost i sve navijače fudbalske reprezentacije [...]\nNakon više godina tavorenja ovih objekata u okviru Agencije za licenciranje stečajnih upravnika, konačno kreću [...]\nU Hotelu Royal Spa – Banja Koviljača, na pripremama se nalazi kadetska i juniorska košarkaška [...]\nApartman broj 90 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 7 T se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara [...]\nApartman broj 4 se nalazi na najlepšoj lokaciji u Banji Koviljači, uz sam banjski park, [...]\nApartman broj 33 s se nalazi u novom, modernom kompleksu Pejak- Handel, u centru Banje [...]\nApartman broj 13 s se nalazi u novom, modernom kompleksu Pejak- Handel, u centru Banje [...]\nApartman broj 7 se nalazi na idealnoj lokaciji u Banji Koviljači, uz sam banjski park, [...]\nApartman broj 50 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 55 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 56 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 7 J se nalazi na najlepšoj lokaciji u Banji Koviljači, uz sam banjski park, [...]\nApartmani „Banja Koviljača“ pored rehabilitacionog centra, se nalaze u sklopu kompleksa koji sadrži više smeštajnih [...]\nApartmani „Turistički centar Banja Koviljača“ nalaze se na samo 80m od Specijalne bolnice za rehabilitaciju, [...]\nApartman broj 130 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 48 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 32 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 47 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara [...]\nApartman broj 58 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 104 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 106 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 8 se nalazi na najlepšoj lokaciji u Banji Koviljači, uz sam banjski park, na [...]\nApartman broj 25 se nalazi u novom, modernom kompleksu Pejak- Handel, u centru Banje Koviljače [...]\nApartman broj 110 se nalazi u sklopu novog apartmanskog kompleksa, pored Specijalne bolnice za rehabilitaciju [...]\nApartman broj 126 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 80 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nApartman broj 13 se nalazi na idealnoj lokaciji u Banji Koviljači, uz sam banjski park, [...]\nApartman broj 9 se nalazi u sklopu modernog apartmanskog kompleksa, na samo 80 metara udaljenosti [...]\nSvi oni koji žele da iskoriste vaučer Ministarstva turizma Republike Srbije u iznosu od 5000 [...]\nApartman „Vulović“ Banja Koviljača se nalazi u okviru porodične kuće, nekadašnjeg pansiona „Vulović“ u Banji [...]


Cetiri osnovne misli koje odvracaju um od samsare\nSvakoj budističkoj praksi prethode određene pripreme kojima stvaramo čvrstu osnovu pravilne meditacije. Postoje dve vrste ovih priprema: opšte i posebne. "Četiri misli koje odvraćaju um od samsare" predstavljaju opšte ili obične pripreme. Šta to uopšte znači "odvratiti um od samsare"? To znači osloboditi se svake vezanosti za život u tri područja uslovljenog postojanja. Četiri misli, četiri opšte pripreme, omogućavaju nam da osvojimo ovu slobodu, tako što razmišljamo o dragocenom ljudskom rođenju, netrajnosti, karmi i patnjama samsare.\nDragoceno ljudsko telo\nKada se govori o "dragocenom ljudskom telu", misli se na dragocenost ljudskog postojanja, koje je veoma teško ostvariti. Ono je dragoceno zato što ga karakterišu određene slobode i sposobnosti. Na njegovu dragocenost se ukazuje na tri načina: poređenjem sa širom situacijom, numeričkim poređenjem i pomoću analogije.\nPrvi od ova tri načina opisuje slobode koje karakterišu dragoceno ljudsko rođenje. Ljudsko rođenje je vredno jer smo uspeli da izbegnemo neka druga rođenja, u kojima bismo se suočili sa situacijama potpuno drugačijim od onih koje postoje u području ljudi. Ovde se govori o osam oblika postojanja:\nRođenje u stanjima paranoje, gde se stalno doživljava patnja ekstremne vreline i hladnoće;\nRođenje u područjima gladnih duhova, gde se stalno doživljava patnja usled gladi i žeđi;\nRođenje u području životinja, gde bića stalno proždiru jedna druge, stalno ih love i zlostavljaju;\nRođenje u necivilizovanim zemljama, gde bića nemaju priliku da nauče ništa što bi ih vodilo na pravi put;\nRođenje u području bogova, naročito u formi boga sa veoma dugim životom. Kao rezultat pređašnjih dobrih dela, bog uživa u radosti tokom svog života, ali doživljavanje rezultata dobre karme na ovaj način, znači da će karma na kraju biti istrošena. Po isteku svojih dugih života, ovi bogovi se rađaju u nižim i veoma neprijatnim područjima;\nŽivot sa mentalnom zaostalošću, gde osoba ne može da shvati smisao darme, pa ni da je praktikuje;\nŽivot sa pogrešnim gledištima, gde osoba ima automatsku sklonost ka štetnim delima i tako stvara uzroke buduće patnje;\nRođenje u periodu u kome se ne pojavljuje Buda, kada nema budističkih učenja i tako osoba nema ništa što bi joj pomoglo da se oslobodi patnji samsare.\nU ovih osam oblika postojanja postoji samo patnja. Ne postoji nikakava sloboda u smislu sposobnosti za praktikovanje darme.\nImati dragoceno ljudsko telo ne znači samo da smo izbegli ove oblike postojanja, već i da posedujemo određene sposobnosti. Ovde je opisano deset aspekata. Pet njih se direktno odnose na nas:\nRođeni smo u ljudskom telu;\nRođeni smo u oblasti u kojoj su Budina učenja dostupna;\nImamo zdrave organe čula;\nNemamo pogrešna gledišta;\nImamo prirodno poverenje u darmu.\nSledećih pet okolnosti imaju veze uglavnom sa našim okruženjem, sa spoljašnjom sredinom:\nRođeni smo u dobu u kome se pojavio Buda;\nBuda je dao učenja - ovo ne bi trebalo da uzmemo zdravo za gotovo, pošto ne daju sve Bude učenja;\nOva učenja, iako data u prošlosti, sačuvana su, i danas su dostupna;\nShvatamo i primenjujemo ova učenja - ovo je vema ličan uslov, iako je svrstan među spoljašnje okolnosti. Ako se nađemo u upravo opisanoj izvrsnoj situaciji, a ne praktikujemo, onda nam dostupnost učenja ne donosi mnogo dobrobiti;\nPotrebno je da imamo i dobro srce i prirodnu sklonost da volimo druge - još jedna veoma lična okolnost.\nOvih osam sloboda i deset okolnosti čine osamnaest obeležja "dragocenog ljudskog tela". Ako bi neko od ovih osamnaest obeležja nedostajalo, takvo ljudsko postojanje ne bismo mogli nazvati dragocenim.\nSvi smo mi stekli ljudsko rođenje koje se kvalifikuje kao dragoceno. Uopšte ga nije lako ostvariti; u stvari, to je izuzetno teško i da bi bilo moguće, bilo je neophodno sakupiti ogromnu količinu pozitivnog potencijala, ogromnu količinu pozitivne karme tokom prethodnih života. Najvažniji uzrok koji nam omogućava da se ponovo rodimo u tako povoljnim okolnostima jeste disciplina. Sa jedne strane, pod disciplinom se podrazumevaju razni skupovi zaveta koje dajemo na putu ka individualnom oslobođenju, a sa druge strane, disciplina se odnosi na izbegavanje deset štetnih dela. Kako god da je formulišemo, kvalitetet discipline je direktan uzrok dragocenog ljudskog života.\nPostoje priče koje ukazuju na teškoću ostvarivanja dragocenog ljudskog života. Na primer, zamislite kuću od stakla sa savršeno glatkim zidovima. Ako neko staklene zidove gađa svežim zrnima graška, većina njih će se odbiti i pasti na tlo. Izuztetno je mala verovatnoća da će se zrna graška zalepiti za staklo. Ipak, ako staklo stalno gađate graškom, pre ili kasnije će se neko zrno zalepiti. Verovatnoća da ćete steći dragoceno ljudsko telo je mnogo manja od verovatnoće da će se jedno zrno graška zalepiti. Ili zamislite da mali prsten pluta okeanom. Na dnu okeana živi naročita kornjača koja na kratko ispliva na površinu svakih sto godina. Verovatnoća da će tada proturiti glavu kroz prsten je veoma mala, ali mnogo veća od verovatnoće za sticanje dragocenog ljudskog tela.\nVrednost i retkost dragocenog ljudskog tela može se ilustrovati poređenjem brojnog stanja različitih vrsta bića. Na primer, postoje prilično tačne procene broja ljudi koji žive u ovoj zemlji. To je dobro poznato. Ipak, ako biste pokušali da prebrojite koliko insekata živi na malom komadu zemlje, to bi bilo nemoguće. Svi mi koji smo ovde, rođeni smo pod okolnostima koje čine naš ljudski život veoma dragocenim. Trebalo bi da zapamtimo da imamo svoj dragoceni ljudski život zato što smo sakupili ogromnu količinu pozitivnog potencijala i očistili svoje umove od mnogih nečistoća. Upravo sada uživamo u rezultatima svega ovoga, ali bitno je ove rezultate koristiti na najbolji i najmudriji mogući način; u suprotnom, samo ih traćimo.To bi bilo kao kada bismo otišli na put sa ciljem da donesemo samo jednu, određenu stvar, a onda se vratili praznih ruku. Ili, kao kada bismo poneli vedro da zahvatimo vodu, a vratili se praznog vedra. U oba slučaja, uzaludan put. Trebalo bi da težimo da našu povoljnu situaciju iskoristimo na najbolji način, a ne da je protraćimo.\nIspuniti život smislom znači koristiti darmu i praktikovati razne metode kojima je podučavao Buda. Broj metoda koje je Buda dao je toliko veliki da bi bilo nemoguće da ih jedna osoba sve praktikuje. Stoga bi trebalo praktikovati one metode koji odgovaraju našim sposobnostima.\nNajbolji način bavljenja darmom je praktikovanje poput Milarepe, uz potpuno odvraćanje od svih svetovnih interesovanja. Ipak, u današnjem svetu postoji samo nekolicina ljudi sposobnih da praktikuju darmu na ovaj način. Ako nismo u stanju da tako praktikujemo, onda bi trebalo da odlučimo da se bavimo darmom u meri koja je za nas moguća. Potrebno je da uradimo što više možemo. Ovo se odnosi na sve naše prakse - meditaciju, sakupljanje zasluga, pročišćavajuće prakse i naravno preliminarne prakse.\nJedan od načina za stalno sakupljanje zasluga je činjenje ponuda Budama. U najboljem slučaju, nudimo velike količine stvari koje posedujemo. Ako ovo nije moguće, uvek možemo da ponudimo čistu vodu. Ako ni ovo nije moguće, možemo da ponudimo mnogo cveća, ili, umom punim devocije, možemo da zamislimo cveće i ponudimo ga Budama. Moguće je u umu ponuditi bilo koje cveće koje vidimo tokom dana. Davanjem ponuda Budama na svaki mogući način, stvaramo pozitivne impresije u svojim umovima.\nDruga mogućnost je biti darežljiv prema sangi. Potrebno je biti darežljiv kolko god je to moguće i podržavati sangu, umom ispunjenim poštovanjem.\nTreća mogućnost je biti darežljiv prema svim osetnim bićima. Radimo sve što je moguće da bismo im pomogli. Na primer, kada naiđemo na žednu životinju, damo joj vodu.\nOvi različiti primeri pokazuju da je uvek moguće praktikovati korisna dela koja stvaraju zasluge, na različitim nivoima. Zaista je potrebno da pokušamo da ovo radimo koliko god je moguće, da bismo ojačali pozitivni potencijal i uništili negativnost koja opterećuje um.\nKada su u pitanju korisna i štetna dela, ne bi trebalo zauzeti stav da ozbiljna, očigledno negativna dela, treba izbegavati, dok nema potrebe brinuti za sitna negativna dela. Negativno delo, bez obzira da li je veliko ili malo, uvek je negativno i vodiće problemima i patnji. Rezultat će uvek biti negativan jer će odgovarati prvobitnom delu. Prema tome, ne bi trebalo da se koncentrišemo samo na izbegavanje krupnih negativnih dela, već je potrebno odreći se i onih sitnih štetnih dela kojima se tako lako prepuštamo.\nNa primer, zamislite ogromni plast sena, velik poput planine. Ako ovaj plast zapalimo makar i najmanjom varnicom, ceo plast će progutati plamen. Na sličan način, čak i najmanje negativno delo može imati veoma destruktivne posledice.\nOvo se odnosi i na korisna dela. Nikada ne bi trebalo da pomislite kako sitna pozitivna dela nemaju nikakvu vrednost i da zato nikada ne učinite napor da ih preduzimate. Veoma je lako usvojiti ovakvo gledište. Osoba misli da nije u stanju da čini velika dobra dela i zato nikada i ne pokušava. Ali, pozitivno delo će uvek imati odgovarajući rezultat i potrebno je da uvek činimo sve što je moguće na ličnom nivou. Kada su u pitanju prakse, nikada ne bi trebalo pomisliti da nema svrhe započeti jer nismo u stanju da uradimo veliki broj ponavljanja. Potrebno je da praktikujemo što više možemo, koliko god da je to.\nDruga od četiri misli, bavi se netrajnošću. Postoje mnogi načini na koje se ljudski život može okončati pre smrti usled starosti. Puterna lampa se sastoji od posude sa puterom i fitilja. Kada je takva lampa napunjena puterom do vrha, a fitilj još nije upaljen, to odgovara situaciji osobe koja još nije rođena. Puterna lampa koja je u potpunosti sagorela svoje gorivo odgovara osobi koja je umrla zbog starosti. Između ova dva primera postoji veliki broj mogućnosti. U stvari, postoji mnogo više okolnosti koje mogu da prouzrokuju smrt, nego okolnosti koje nas održavaju u životu. Naš život je moguće uporediti sa kapljicom rose na vlati trave - veoma je osetljiva i čim Sunce izađe, ona ispari.\nŽivot je veoma dragocen ne samo zato što ga je veoma teško dobiti, već i zato što je veoma lako izgubiti ga. Dragoceno ljudsko telo pruža mnoge mogućnosti, ali samo je jedna stvar izvesna - smrt. Ono što je neizvesno je tačan trenutak u kome će nastupiti. Tu nema pravila. Deca ne žive uvek duže od svojih roditelja. Učitelji ne umiru uvek pre svojih učenika. Čak iako ljudi ovo znaju iz svog iskustva, izgleda da smatraju normalnim verovanje da će deca živeti duže od svojih roditelja. Ipak, ako se osvrnete oko sebe i uzmete u obzir svoje iskustvo, zaključićete sa sigurnošću da ove stvari nisu predodređene. Iako imamo sreće da smo još živi, uopšte nije sigurno da će to potrajati. Trenutak naše smrti može nastupiti bilo kada. To je problem sa životom - tako je krhak, tako je lako izgubiti ga ili uništiti.\nU trenutku smrti bićemo sami, bez obzira koliko smo bliski sa svojom porodicom, koliko braće ili sestara imamo, ili koliko bliskih i dragih prijatelja imamo. Oni nam se ne mogu pridružiti i ne mogu nam pomoći u trenutku smrti. Čak ni materijalne stvari koje smatramo toliko važnim, bez obzira koliko smo novca uštedeli, koliko veliku i lepu kuću ili kola imamo, ništa od toga nećemo moći da ponesemo sa sobom kada umremo. Ovo se odnosi i na ono što nam je najbliže i najdraže - naše telo. Naša senka nas je pratila tokom celog života. Ne moramo da je nosimo sa sobom ili da brinemo da li je tu ili nije; prirodno je tu. Ali, nakon smrti čak nam se ni naša senka ne može pridružiti.\nJedina stvar koja se računa u trenutku smrti su sklonosti koje smo razvili u svom umu. I pozitivne i negativne impresije će nas pratiti, želeli ih mi ili ne. Ne možemo da ponesemo samo pozitivne impresije, a da ostavimo negativne iza sebe. Ove sklonosti će usloviti stanje našeg uma, one određuju kako ćemo doživeti svoju smrt i period posle nje. Ako smo u svoj um utisnuli jako mnogo pozitivnih impresija, čeka nas odgovarajući rezultat: doživećemo mnogo radosti i nećemo naići na patnju koju uzrokuju štetne sklonosti. Ipak, ako su u našem umu dominantne negativne sklonosti, one će usloviti naše iskustvo na takav način da ćemo doživeti patnju i bol. Potrebno je da budemo svesni ovoga. U trenutku smrti, i nakon nje, ne može nam pomoći ništa osim načina na koji smo živeli.\nKarma - uzrok i posledica\nKarma se bavi uzročnošću: određeno delo ima određenu posledicu. Pozitivno delo će voditi rezultatu pozitivne prirode, dakle iskustvu radosti i sreće. Sa druge strane, negativno delo će neizbežno voditi bolnoj posledici; sasvim je sigurno da će uzrokovati patnju. Ovo se dešava samo od sebe jer će posledica neizbežno odgovarati prirodi uzroka. Na primer, ako zasadite seme, iz njega će niknuti određena vrsta biljke. Iz semena pirinča izrašće pirinač, a ne nešto drugo. Zato je važno biti veoma pažljiv i činiti sve što je moguće, od najkrupnijih do naizgled najsitnijih dela, kako bismo učvrstili pozitivno ponašanje.\nDominantne sklonosti u našem umu prve će sazreti. Ako ih karakterišu negativni oblici ponašanja, onda je to ono što ćemo prvo doživeti i što će biti preovlađujuće u našim životima. Tada ćemo doživeti patnju i nećemo biti srećni. Ovo će uvećati naše probleme jer nam neće biti lako u životu i upadaćemo u još veće teškoće. Ako, sa druge strane, ojačamo naše pozitivno i korisno ponašanje, onda će se naša sreća i radost uvećavati i postaće naše preovlađujuće iskustvo. Ovo zatim ojačava našu sposobnost da ustalimo pozitivno ponašanje.\nČetiri misli nije neko jednostavno izmislio da bi vas obmanuo. One su autentične, potpuno istinite i podučavao im je Buda Šakjamuni. Buda je dao ova učenja iz svoje sveznajuće mudrosti, ljubavi i izuzetne sposobnosti. Svako ima jake nečistoće u svom umu, od kojih su glavne uznemiravajuće emocije vezanosti, ljutnje i neznanja. Iz osnove koju čine ove uznemiravajuće emocije, nastaje veliki broj drugih uznemiravajućih emocija u našem umu. One pokreću naša dela i tako vode mnogim negativnim aktivnostima. U našoj sadašnjoj situaciji, uznemiravajuće emocije su dominantne i vode fizičkim, verbalnim i mentalnim aktivnostima kojima sakupljamo negativnu karmu.\nUopšteno govoreći, postoji veliki broj negativnih aktivnosti, ali su podeljene u specifične kategorije. Postoje tri štetna dela koja činimo telom: ubijanje, krađa i povređivanje seksualnim putem. Četiri činimo govorom: laganje, klevetanje, reči kojima stvaramo razdor i dokono naklapanje. Tri negativne aktivnosti uma su zlonamernost, zavist i usvajanje pogrešnih stanovišta.\nOvih deset negativnih dela trebalo bi izbegavati po svaku cenu. U međuvremenu, trebalo bi raditi suprotno, tj. činiti deset pozitivnih dela koja su suprotna od pomenutih deset negativnih dela.\nZatim, postoji pet negativnih dela koje nose ekstremnu količinu negativne energije. Ona se nazivaju "pet ekstremno štetnih dela". To su: (1) ubiti svoga oca, (2) ubiti svoju majku, (3) ubiti arhata, (4) fizički povrediti Budu ili onog ko predstavlja Budu, npr.svog učitelja - ovo se odnosi i na uništenje materijalnih predstava Bude, i (5) podeliti sangu (ovo se odnosi samo na zajednicu koju čine najmanje četiri monaha ili monahinje, prev.)\nPreduzimanjem nekog od ovih dela akumuliramo ekstremno negativnu karmu. Posledice ovih dela nastupaju nakon smrti izuzetno brzo, tako da nema međustanja (bardo, prev.). Posledica ovih dela je u tome da će se počinilac u trenu naći u stanju paranoje. Zato je doslovni naziv ovih dela "pet dela posle kojih nema međustanja".\nPostoji još pet dela koja su veoma slična prethodnim: (1) uništiti stupu, (2) ubiti "običnog" bodisatvu - onoga ko još nije dosegao nivo direktne spoznaje, (3) ubiti svog lamu, (4) stupiti u seksualni odnos sa ostvarenim arhatom, (5) ukrasti od Tri dragulja - Bude, darme, sange - npr. uzeti natrag ponudu.\nUopšte, negativna dela nemaju ni jednu dobru stranu; ona su jednostavno štetna. Pa ipak, Buda je rekao da negativna dela imaju i jednu dobru stranu, a to je da se možemo pročistiti od negativnosti koju smo stvorili. Ovo pročišćenje omogućava primena tzv. četiri moći - žaljenje zbog dela, popravljanje njegovih štetnih posledica, odluka da ga ne ponovimo i ponovno uzimanje utočište u Tri dragulja. Čak i uz primenu četiri moći, izuzetno je teško otkloniti impresije koje su stvorene kroz pet ekstremno negativnih dela. Takođe je teško postupati sa negativnim impresijama u slučaju kada nemamo nikakvog poverenja u Tri dragulja i vezani smo pogrešnim gledištima.\nZbog naše karme koja dovodi do sazrevanja određenih iskustava, točak uslovljenog postojanja se stalno okreće. Ovo je samsara. Dela i karma se akumuliraju, i usled njih se manifestuju različita iskustva. Kada preovlađuju pozitivne aktivnosti, iskusićemo manje ili više radostan rezultat. Kada preovlađuju negativna dela, uglavnom ćemo doživljavati patnju. Na ovaj način, u samsari postoji šest različitih vrsta iskustava ili stanja postojanja: stanje paranoje, oblast duhova, područje životinja, ljudsko postojanje, polubogovi i područje bogova.\nKoju god od ovih situacija da posmatramo, nećemo naći ništa osim patnje. Samsara nije ništa drugo do patnja jer je jednostavno rezultat akumuliranih dela. Možemo da bacimo pogled na šest stanja da bismo stekli uvid kako izgleda živeti u svakom od njih.\nStanje paranoje nije samo područje u kome se stvarno rađamo; to je naziv za stanje uma, koje se sastoji od različitih pod-oblasti. Postoji osamnaest različitih područja pakla. U osam područja, bića pate pre svega usled intenzivne vreline, a u sledećih osam prvenstveno pate zbog ekstremne hladnoće. Postoje još dva slična područja pakla, pa ih je u zbiru osamnaest. U ovim stanjima se doživljava samo vrelina i hladnoća.\nMogli bismo da pomislimo da u području paranoje zaista postoji velika patnja, ali da druga područja možda i nisu tako loša. Onda bi trebalo da pogledamo šta se događa u području duhova. Gladni duhovi rođeni u ovim stanjima pate mnogo usled gladi i žeđi. U jednom od opisa ovog područja piše da tokom stotinu godina, gladni duh ni jednom ne čuje reči "hrana" ili "voda" i nema nikakvu mogućnost da dođe do njih. Opisano je da gladni duhovi imaju stomake velike kao planine a usta mala poput jedne vlasi kose. Njima je potpuno nemoguće da dođu do hrane, da utole glad i žeđ. Čak i kada nađu hranu ili vodu, tek što je nisu pojeli ili popili, pretvara se u nešto odvratno poput krvi ili gnoja. To je njihovo preovlađujuće iskustvo.\nPonovo, mogli bismo da pomislimo kako u području životinja nije tako loše. Ipak, ako posmatramo u kakvoj se situaciji nalaze životinje, opet ćemo videti samo patnju. Lako je uočiti koliko patnje doživljavaju životinje na zemlji ili u vodi, kako ih stalno love i zlostavljaju. Ova područja se nazivaju "tri niža područja", jer je tamo patnja dominantna i veoma je brutalne prirode.\nIpak, ni u tzv. "višim područjima" ne nalazimo ništa sem patnje. Na primer, glavni problem asura ili polubogova je ljubomora. Oni vide prijatna iskustva bogova i zavide im jer su njihova iskustva bleda u poređenju sa iskustvima bogova. Zato se stalno bore protiv bogova, ali nikada ne pobeđuju. Oni su stalni gubitnici i stalno su ljubomorni. To uzrokuje njihovu patnju.\nČak i pravi bogovi pate. Iako su im životi ispunjeni zabavom, doživljavaju veliku patnju pred smrt, jer sedam dana unapred postaju svesni da će umreti. Sedam dana u području bogova jednako je periodu od sedam godina u području ljudi. Bogovi vide gde će se ponovo roditi nakon smrti i pošto su potrošili svu dobru karmu pašće u neko od nižih područja. Tokom procesa raspadanja koji se odigrava dok im se bliži smrt, oni prepoznaju određene znakove, na primer, cvetovi koji ukrašavaju njihova tela počinju da venu i njihova tela počinju da šire neprijatan miris. Tako patnja prožima i područje bogova.\nKonačno, u području ljudi doživljavamo patnju rođenja, starosti, bolesti i smrti.\nStoga, bez obzira koje područje postojanja da pogledamo, videćemo da su samsara i patnja jedno te isto. Samsaru možemo uporediti sa sedenjem na vrhu igle - ni tren ne prođe bez patnje.\nČetiri misli koje odvraćaju um od samsare su za nas veoma važne. Mnogi stari majstori su govorili: "Četiri pripremne prakse su važnije od glavne prakse." Za naš sopstveni razvoj u praksi darme izuzetno je važno da odvojimo vreme za razvoj jasnog shvatanja ovih osnovnih gledišta. Kada prođemo kroz svaki detalj i shvatimo objašnjenja dragocenog ljudskog tela, tek tada ga možemo u potpunosti ceniti. Zatim se bavimo netrajnošću. Kada smo ovo temeljno shvatili, prirodno ćemo razumeti kako funkcioniše karma, kako funkcioniše samsara i patnja koja postoji u različitim područjima postojanja.\nKada razvijemo ova osnovna gledišta, imaćemo solidnu osnovu na kojoj ćemo moći da gradimo svoju darma praksu, tj. "četiri posebne pripremne prakse" - prostracije, Dijamantski Um, ponudu mandale i guru jogu. Zahvaljujući ovoj čvrstoj osnovi, možemo postići direktno ostvarenje. Ako ne izgradimo čvrstu osnovu, biće nam teško da ovim praksama postignemo željeni rezultat. To je kao kada zidate kuću. Bez dobrog temelja, kuća može veoma lako da se sruši.\nPostoji još mnogo toga što bi moglo da bude objašnjeno u vezi ove teme, ali ja vas molim da zapamtite ono što je ovde rečeno. Biti u samsari znači patiti. Ipak, trebalo bi da budemo radosni što smo sakupili karmu za ponovno rođenje sa dragocenim ljudskim telom. Ovo je povoljna situacija jer znači da imamo izvrsne mogućnosti kojih nema u drugim područjima postojanja. Imamo određeni stepen slobode, u smislu da smo u stanju da pravimo razliku između korisnih i štetnih dela. Sposobni smo da se odreknemo negativnosti i da se koncentrišemo na pozitivne aktivnosti. Ako tokom ovog života činimo ono što je korisno, bićemo u stanju da ostvarimo stanje oslobođenja od samsare. Ako se, sa druge strane, ne "zamaramo" činjenjem pozitivnih dela i praktikovanjem darme i nastavimo da postupamo negativno, onda nas čekaju odgovarajuće posledice i nećemo biti u stanju da se oslobodimo samsare - nastavićemo sa beskrajnim ciklusom ponovnih rođenja u jednim ili drugim područjima postojanja.\nIz ovih razloga bi trebalo da budemo istinski svesni velike prilike koja nam se pruža ovde i sada i da damo sve od sebe da je koristimo dok još možemo. Odvojte vreme za izučavanje darme i za praksu. To je korisno i želim da vas ohrabrim da nastavite sa tim. Nemojte nikada da se obeshrabrite u svojoj praksi.


Prijanka Čopra u novoj vili proslavila prvu godišnjicu braka (foto) || Story.rs\nPrijanka Čopra u novoj vili proslavila prvu godišnjicu braka (foto)\nPre tačno godinu, bivša Mis sveta Prijanka Čopra i deset godina mlađi muzičar Nik Džonas izgovorili su sudbonosno “da”.\nPar se venčao na ceremoniji održanoj u glumičinoj rodnoj zemlji Indiji, a sve se odigralo u palati Umaid Bhawad u Džapuru, glavnom gradu države Radžastan.\nPrijanka je nosila venčanicu koju je dizajnirao Ralph Loren, dok je i njen izabranik nosio odelo sa njegovim potpisom.\nMladoženjin otac Pol Kevin Džonas Senior bio je zadužen za hrišćansko venčanje, na kome su mladenci razmenili burme, koje je dizajnirala poznata juvelirska kuća Chopard.\nPovodom obilježavanja godišnjice braka, Priyanka i Nick oduševljeno su podelili zajedničku fotku i pored nje napisali:\n– Pre godinu dana jedno drugom smo obećali “Zauvek”. Volim te celim srcem, srećna godišnjica – napisao je Nik, dok je glumica stavila video i takođe napisala emotivnu poruku.\n– Dali smo obećanje jedno drugome. Onda, danas i zauvek. Donosiš mi radost, balans i strast. Hvala što si me pronašao – napisala je Prijanka.\nSpremni da grade prodični dom!\nKako bi sve izgledalo sjajno, popularni holivudski muzičko-glumački par kupio je vilu u Los Anđelesu za paprenih 20 miliona dolara, i mada još nisu stigli takoreći ni da se raspakuju, planiraju velike stvari i poručuju da će to biti pravi dom tek kada dobiju dete..\nUprkos brojnim spekulacijama o kvalitetu njihovog braka, muzičar Nik Džonas (27) i glumica Prijanka Čopra (37) treba da “izdrže” još samo do naredne sedmice i pobiju predviđanja, te proslave prvu godišnjicu. Međutim, kako najnovije činjenice govore, nema potrebe za ikakvim izdržavanjem. Par je u harmoničnom odnosu, što dokazuje i njena javna čestitka suprugu koji je pre nekoliko dana nominovan za nagradu “Gremi”. Svoju romantičnu bajku odlučili su da nastave u velelepnoj vili u Los Anđelesu koju su nedavno kupili za neverovatnih dvadeset miliona dolara. Za te pare, u prestižnom susedstvu Encino, šta možete dobiti? Navodno, čak hiljadu i osamsto kvadratnih metara prostora, koji uključuje sedam spavaćih soba i jedanaest kupatila. Pogled s glavne terase ovog doma obuhvata čitavu dolinu San Fernando, a u garažu može da stane i do dvanaest luksuznih vozila. Vila poseduje unutrašnji košarkaški teren, kućni bioskop sa pravim bioskopskim ekranom, kao i potpuno opremljenu privatnu teretanu. Međutim, sve ove pogodnosti bračni par gotovo i da ne stiže da iskoristi, budući da zbog brojnih obaveza još nisu “razgazili” ove podove.\n– Mnogo vremena provodimo van kuće, praktično da nismo ni stigli da se propisno uselimo u novi dom. Ja imam dugačke turneje, a Prijanka snima film – rekao je Nik i dodao da se njih dvoje i sami upuštaju u uređivanje, budući da im je dizajn zajednička strast.\nPrijanka Čopra PROGOVORILA O PROŠIRENJU PORODICE\n– Dok ne odvojimo više vremena za svaki detalj, imamo nekoga ko tamo živi i brine se da ti hladni zidovi dobiju neku topliju notu i da se tu udahne osećaj doma, bar dok mi to ne uradimo na naš način. Do tada, za mene osećaj da sam kao kod kuće čine sitnice. U svojoj sobi imam stari gramofon i zbirku ploča, što me uvek veoma opušta. Ne treba mi mnogo da bih se osećao kao kod kuće, dovoljno je da određenog jutra pronađem omiljenu pastu za zube u kupatilu. Takve sitnice nadoknade osećaj da sam šest meseci daleko zbog turneje – rekao je Džonas.\nPrijanka je svoj osećaj doma opisala romantičnije i dokazala da ogromni zidovi ne znače ništa bez prave osobe s kojom ih delite.\n– Mislim da je najbolji deo braka, što me je i iznenadilo, to što sam otkrila da napokon imam dom. Svakog jutra se probudim i pomislim: “Bože, ja imam dom, ova osoba pored mene je moj dom”. Taj osećaj mi nije bio poznat otkako sam napustila roditeljsku kuću. S Nikom stvaram porodicu i to mi je veoma važno – objasnila je Čopra.\nKad već govori o porodici, mnogi se pitaju kada će njih dvoje zasnovati sopstvenu. Prijanka ne krije da obožava decu i da želi da postane majka, a budući da je deset godina starija od svog partnera, neki izvori iz njihovog okruženja navode da je nestrpljiva da se to dogodi. Naime, kako se poverila prijateljima, ona čeka februar naredne godine kada će Nikova turneja biti završena kako bi par imamo vremena za planove o proširenju porodice.\n– Želim da osetim roditeljsko iskustvo još otkako sam imala 12 godina. Volim decu i kad dođe pravo vreme, sigurna sam da ću ih imati – rekla je nedavno Prijanka.\nZanimljivo, par je počeo komunikaciju 2016. kada je Nik glumici poslao direktnu poruku na društvenoj mreži “tviter”. Naredne godine upoznali su se licem u lice na zabavi posle dodele “Oskara”. Nakon što su neko vreme negovali prijateljstvo, postali su bliži i rodila se ljubav. Kako mediji navode, Nik je kasnije te godine zatvorio prodavnicu “Tifani” kako bi kupio verenički prsten za Čopru i naredne nedelje je zaprosio dok su proslavljali njen rođendan. Venčali su se prvog decembra 2018, uz dve proslave – jednoj tradicionalnoj u Indiji i drugoj koja je upriličena u Severnoj Karolini.\nKako izgleda njihova nova vila pogledajte na narednoj strani...\nStrašan udarac za Anju Alač: Studentkinje sa fakulteta njenog muža Pijaniste ga optužuju za UZNEMIRAVANJE


Bogdan Bogdanović vezao tri trojke i pogurao Atlantu ka pobedi protiv Bostona\nKošarkaši Atlante konačno su uhvatili ritam i stigli su do trećeg vezanog trijumfa u kojem je Bogdan Bogdanović sebe ugradio sa 12 poena uz šest asistencija i jednim skokom. Ipak, Srbin je u trećoj deonici protiv Bostona – 110:99 nanizao tri uzastopne trojke, čime je pogurao Hokse do nove pobede u NBA ligi.\nAtlanta je odlično otvorila susret protiv Kelta i vodila je od sredine prve četvrtine, sve do kraja susreta.Timska igra Hoksima je doprinela da ostvare željeni rezultat i da dođu do skoka na tabeli Istočne konferencije.Bogdan Bogdanović nije imao blistavo šutersko veče, sa skromnih 12 poena uz šut 4/10 za tri poena uz 0/2 za dva, ali je u izuzetno bitnim trenucima pogađao pomenute trojke, onda kada se meč „lomio“ i kada je Boston uspeo da istopi prednost Atlante na svega četiri poena.Srbin je tada sa tri vezane trojke vratio osetnu prednost Hoksima koji su na kraju stigli do rutinskg trijumfa 110:99.Efikasniji od srpskog beka bili su Džon Kolins sa 20, Kem Rediš i Kevin Erter sa po 19 poena, dok je prva zvezda Atlante Trej Jang ubacio 18 poena, s tim što je imao čak 11 dodavanja.S druge strane, Boston je pružio bledu partiju kada je napad u pitanju, a najbolji u njihovim redovima bio je Džejson Tejtum koji je brojao do 34 uz devet skokova i pet asistencija, podršku je imao od Granta Vilijamsa sa 18 poena.NBA, rezultati\nAtlanta je odlično otvorila susret protiv Kelta i vodila je od sredine prve četvrtine, sve do kraja susreta.\nTimska igra Hoksima je doprinela da ostvare željeni rezultat i da dođu do skoka na tabeli Istočne konferencije.\nBogdan Bogdanović nije imao blistavo šutersko veče, sa skromnih 12 poena uz šut 4/10 za tri poena uz 0/2 za dva, ali je u izuzetno bitnim trenucima pogađao pomenute trojke, onda kada se meč „lomio“ i kada je Boston uspeo da istopi prednost Atlante na svega četiri poena.\nThree straight 3s for Bogdan Bogdanovic and the Hawks are back up 10 after the Celtics had cut the lead to 4\n— Chris Kirschner (@ChrisKirschner) November 18, 2021\nSrbin je tada sa tri vezane trojke vratio osetnu prednost Hoksima koji su na kraju stigli do rutinskg trijumfa 110:99.\nEfikasniji od srpskog beka bili su Džon Kolins sa 20, Kem Rediš i Kevin Erter sa po 19 poena, dok je prva zvezda Atlante Trej Jang ubacio 18 poena, s tim što je imao čak 11 dodavanja.\nS druge strane, Boston je pružio bledu partiju kada je napad u pitanju, a najbolji u njihovim redovima bio je Džejson Tejtum koji je brojao do 34 uz devet skokova i pet asistencija, podršku je imao od Granta Vilijamsa sa 18 poena.\nŠarlot - Vašington 97:87\nDetroit - Indijana 97:89\nBruklin - Klivlend 109:99\nMajami - Nju Orleans 113:98\nMilvoki - L. A. Lejkers 109:102\nNjujork - Orlando 98:104\nMinesota - Sakramento 107:97\nOklahoma - Hjuston 101:89\nFiniks - Dalas 105:98\nPortland - Čikago 112:107\n17 Novembar, 08:19\nSrpsko veče u Americi! /video/\n16 Novembar, 07:28\nPartizan „prokockao“ +13, ali – tu je bio Kevin Panter!\n17 Novembar, 22:19


Kašmir: Musliman pretučen u skupštini jer je služio govedinu\nNaslovnica NAJNOVIJE Svijet Kašmir: Musliman pretučen u skupštini jer je služio govedinu\nIndija – Zastupnici vladajuće hinduističke partije u Kašmiru pretukli su nezavisnog državnog zastupnika Rashida Ahmeda jer je služio govedinu koja je u najvećem dijelu zemlje zabranjena zbog statusa krave kao svete životinje.\nZastupnici stranke Bharatiya Janata pretukli su zastupnika Ahmeda, koji je islamske vjeroispovijesti, odmah na početku današnjeg zasjedanja skupštine. Na videosnimku, koji je nedugo nakon tuče objavljen, vidi se kako zastupnici opozicionih stranaka pokušavaju razdvojiti zastupnike.\nNavodno je Ahmed prethodne noći organizovao prijem u stranci gdje je služena govedina. Ranije su tenzije u skupštini zaoštrene kada je hinduistička stranka tražila da se muslimanima zabrani klanje krava i prodaja mesa.\nSvjetska javnost posljednjih dana kritikovala je Indiju jer je u toj zemlji nasmrt pretučen muškarac koji je navodno jeo goveđe meso.


Sve vrste joge – Vidya yoga\nKoja vrsta joge vam najviše odgovara? Niste znali ni kakve sve vrste joge postoje, po čemu se razlikuju, kako bilo koji pristup može da nam pomogne u ovom svetu ubrzanog tempa, uzburkanih misli i neostvarenih emocija.\nJoga koju većina ljudi danas poznaje zove se Hatha joga (tj.Ha-Tha joga) i sastoji se od položaja – asana i vežbi u pokretu koje su usklađene sa disanjem, kao i vežbi disanja – pranajama, koje se uglavnom izvode u sedećem položaju.\nJoga razlikuje pet osnovnih energija koje upravljaju različitim aktivnostima tela. Praktikovanjem Hatha joge postiže se njihovo usklađivanje, a to se pozitivno odražava i na psihičko stanje aspiranta. Kada neusklađenost energija u telu duže opstaje, čovek nema snage da usredsređeno i staloženo obavlja životne zadatke, oseća se “ razbijeno”, a energije u njegovom suptilnom telu takođe su neusklađene. Pre ili kasnije, ova neravnoteža se odražava i na fizičko telo. Svakako da razloge za nastanak energetskog disbalansa treba tražiti mnogo dublje, u samoj psihi pojedinca, njegovom karakteru, ali to je u domenu drugih vrsta joge.\nPostoje primeri koji dokazuju suptilnu povezanost između stanja svesti i energija koje vladaju u nama i svakodnevnih životnih situacija. Vežbajući jogu mnogi su uspeli da reše neke životne probleme iako se nisu njima bavili na drugačiji način od do tada poznatih pokušaja da nešto promene. Jednostavnim vežbanjem doveli su energije u skladan odnos, oslobađajući se unutrašnjih frustracija i potisnutih impresija, uskraćujući “ hranu” koja je održavala u životu negativne unutrašnje programe. Odjednom su se “ otvorile” šanse na materijalnom i finansijskom planu, uskladili se emotivni odnosi, ostvarila se poznanstva sa pravim ljudima (onakvim kakvim ih opisuje Radjard Kipling u poemi ” Ako”). Praktikovanjem joge prikupljaju se razbijene energije u telu i vraća se sposobnost usredsređivanja, pažnja više nije raspršena, postiže se unutrašnji mir, jača sposobnost uvida, razlučivanja istine od neistine i prepoznavanja suštine pojavnosti stvari u životu.\nRedovnim vežbanjem joge na neobjašnjiv način nestaje “ glad” prema nekim stvarima koje konzumiramo da bismo popunili “ praznine” koje se poput dubokih jama nalaze u nama. Postiže se stanje svesti u jogi poznato kao santoša – ispunjenost, samodovoljnost. To se odnosi ne samo na fizički osećaj gladi, već i na emotivni i psihički. Joga nam nudi šansu da nenasilnim putem menjamo navike, tj. one gube svoju magnetičnu i gravitacionu moć, jer se mi menjamo. Dolazi do postepene razgradnje ustaljenih navika i modela ponašanja, razmišljanja i osećanja, koje naм onemogućavaju da sagledamo celovitost života. Približavamo se sebi, svom pravom Sopstvu. Telo je kočija, čula su konji, razum su uzde, inteligencija je kočijaš i Sopstvo je putnik – stara je izreka Upanišada. ( Katha-Upanišad veoma lepo opisuje svrhu joge). Put Hatha joge, fizičke joge, u bogatom filozofsko- praktičnom sistemu drevne Indije služi kao solidna osnova za duhovni razvoj.\nDruga vrsta joge je tzv. Gjana Јоgа ili Đnana Joga – joga razlučivanja i uvida. Spoznavanjem sopstvene prirode putem razmišljanja i kontemplacije i razlučivanjem istine od neistine nastoji se da se dosegne sama suština i svrha postojanja. Poznati predstavnici ove vrste joge su veliki mislioci savremene Indije: Šri Ramana Maharši, Šri Nisargadatta Maharađ i Đidu Krišnamurti. Ovaj vid prakse zahteva duboko iskustvo života i iznad svega – čisto srce. Upuštati se u ovu vrstu kontemplacije bez prethodne pripreme može biti opasno po duhovni razvoj aspiranta. Sagledavanje, recimo, prolaznosti svega u životu, može odvesti pojedinca u osećanje besmisla, apatičnost i depresiju. On nema sposobnost sagledavanja svoje sebičnosti. Takva praksa, umesto da ga otvara prema svetu i ljudima, čini ga u stvari, sve više introvertnim. Spoznaja je fragmentarna i nije “ legla” na plodno tlo. Krajnji cilj Gjana joge jeste sagledavanje jedinstva sa svim ljudima i stvarima u životu, iz kojeg nastaje beskrajna ljubav – karuna.\nKarma joga se prvi put pominje i opisuje u Bhagavad Giti. To je joga u akciji. Karma je svaka uslovljena akcija, dobra ili loša, koja ima motiv i traži neki rezultat. Karma joga podrazumeva nesebičan rad i aktivnost koji nisu motivisani nikakvom nagradom. Svako od nas traži određeno priznanje i naknadu za uloženi rad, ali to nije u duhu Karma joge. To ne znači da treba dozvoliti da drugi nezasluženo koriste našu energiju, jer to nije dobro za njihov a ni za naš duhovni razvoj, ali ako ” adekvatna” nagrada izostane, to treba mirno prihvatiti, u suprotnom, sve više ćemo se uplitati u slične situacije i doživljavati ” nepravdu”, ne shvatajući da je karma sa kojom se suočavamo sastavni deo našeg karaktera i da je možemo poništiti jedino prihvatanjem i razumevanjem razloga zbog kojih nam se neke stvari dešavaju u životu. Kako ne bismo bili zatečeni jer, kada smo povređeni, teško je zaustaviti inerciju osećanja i ozlojeđenosti, a još gore je potiskivati, najbolje je na vreme razvijati pomirljiv stav i budnost, dobrodušnost i spontanost u svakoj akciji, koliko je to moguće, sve dok nam to ne pređe u naviku. Tako ćemo se postepeno oslobađati negativnih programa koji privlače neprijatne situacije, namenjene da isprave naše pogrešno izgrađene stavove. Podsećanje na istinu da je sve ono što nam se dešava u životu najbolje za nas i našu dušu ( ali često ne i za naš ego) i primenjivanje tog uvida u svakodnevnim životnim situacijama jeste stav Karma joge.\nIdeal Karma joge iskazuje se kroz živote taoističkih, čanističkih i zen- budističkih učitelja. Kada u sebi razvijemo unutrašnji stav da svakodnevne poslove obavljamo bez namernog napora ili svrsishodnosti to taoisti nazivaju Wu-Wei ( ne- delanje). Veliki umetnici, slikari, arhitekte i vajari drevne Indije često nisu potpisivali svoja dela i ostajali su anonimni. Nisu se vezivali za svoja velika dela i talente, niti tražili priznanja, nisu bili gordi, već su uživali u kreativnom radu ne doživljavajući sebe kao nekoga ko radi, već nekoga kroz koga se dela.\nBhakti joga je joga predanosti Bogu. Išvara pranidhana – prepuštanje božjoj volji – Neka bude božja volja. Ovo je najzahtevniji oblik joge, u kome nema mesta za rezervisanost bilo kakve prirode. Realizovani Bhakta ( posvećenik Bhakti joge), vidi božansko u svemu, prepoznaje lepotu Boga svuda oko sebe. U njemu gori ljubav prema svima i svemu, obuzet je blaženstvom. To stanje svesti zove se Madhura – božanska slatkoća.\nBhakte nastoje da delaju, osećaju i razmišljaju održavajući sve vreme svesnost o Bogu. Znaju i osećaju da su samo zahvaljujući Bogu u stanju da osećaju, misle i rade. Ovo konstantno podsećanje umanjuje stisak ega i ograničenja koja iz toga nastaju. Bhakta prihvata sve što mu se dešava u životu kao božju milost i mogućnost da pročisti dušu i tako se približi Bogu. Ljudi jakih emocija jesu potencijalne bhakte. Emocije hrane i podstiču svaku misao i akciju. Kada su razbijene – one su slabe, ali kada su usmerene – postaju izuzetno moćne. Kada se usmeravaju ka božanskom principu – emocije prerastaju u devociju.\nPsihološki gledano, Bhakti joga je izvanredan metod pomoću kojeg se uravnotežava preterana rigidnost i vezanost za intelekt. Od velike je pomoći u otklanjanju intelektualne ” konstipacije” i moćno sredstvo za oslobađanje i kanalisanje emocija. Danas su ljudi veoma zatvoreni, retko se smeju i slobodno izražavaju osećanja. Emocije se često ispoljavaju eksplozivno, nekontrolisano, nekultivisano i destruktivno. Stari tekstovi govore o tome da je u vremenu u kojem živimo – Kali jugi, stalno ponavljanje božjeg imena jedina delotvorna tehnika ( sadhana). Kali juga je vreme velikog stresa, konfuzije i uznemirenosti. Svakako da je radi održavanja dobrog zdravlja preporučljivo vežbati Hatha jogu i tehnike disanja, ali svi drugi oblici, kao što su rituali, duge meditacije i slično za populaciju Kali juge suviše su zahtevni. Podsećanje na Boga, razmišljanje o Bogu, pevanje božjeg imena, prepoznavanje božje volje u svemu, postulati su Bhakti joge.\nPogrešno razumevanje Bhakti joge vodi u dogmu, koja vrlo brzo prerasta u fanatizam i netoleranciju. Ne treba zaboraviti da reč bhakti potiče od sanskritskog korena bhađa, što znači “obožavati, voleti, služiti”.\nRadža joga, u prevodu kraljevska joga, jeste duhovni put koji vodi do realizacije, kroz disciplinu, samouzdržavanje i beskompromisnu kontrolu uma. Priroda uma ( misli se na svesni, podsvesni i nesvesni deo) smatra se preprekom u vidu kružnih formacija ( vrittija) poput koncentričnih talasa koji se formiraju kada bacimo kamen u vodu, koja sprečava Svest ( Puruša) da se u svoj svojoj blistavosti i čistoći nesmetano manifestuje kroz instrument um-telo ( Prakriti). Svakodnevnim vežbanjem ( koncentracija, meditacija i samoposmatranje) i razvijanjem unutrašnjeg stava nevezivanja ( vairagya) može se postići oslobođenje od patnje ( moksha).\nPut Radža joge opisao je pre oko 2500 godina svetac i mudrac Patanđali u svojim Joga sutrama, uputstvima do sada neprevaziđenim po mudrosti, jasnoći i konciznosti. Sam naziv ove joge govori o tome koliko je ona zahtevna. Teško se danas u doba Kali juge može naći čovek koji bi bio u stanju da ispoštuje principe Radža joge, a još teže da postigne prosvetljenje.\nNada joga – joga koja se bavi usredsređivanjem na unutrašnji zvuk – Nadu;\nKrija joga – podrazumeva provlačenje svesti kroz psihičke kanale i energetske centre, sinhronizovano sa dahom i bliska je taoističkim meditacijama;\nMantra joga – koristi zvuk kao metod pročišćenja uma i oslobađanja od potisnutih impresija (samskare). Mantra je za Bhakte ime Boga;\nJantra joga – usredsređivanjem na mistične dijagrame ( geometrijski iskazane kosmičke sile), budimo energije u sebi, proširujemo svest i stapamo se sa kosmičkom svešću, čije je ustrojstvo iskazano putem Jantre;\nKundalini joga – nastavak je Hatha joge, jer nastoji da svojim tehnikama otvori energetske centre – Čakre, izbalansirane energije preusmeri u središnji energetski kanal – Sušumnu, i individualnu svest rastvori u apsolutnoj svesti.


Javni događaji o reproduktivnim pravima žena s invaliditetom u četiri grada Srbije - Portal o invalidnosti\nPosted on Oct 7 2020 - 11:15am by Redakcija\nseksualna i reproduktivna prava žena s invaliditetomUNFPAzastupanje reproduktivnih prava žena s invaliditetom\nU okviru projekta Izgradnja kapaciteta žena sa invaliditetom za zagovaranje njihovih seksualnih i reproduktivnih prava koji Organizacija … IZ KRUGA – VOJVODINA realizuje u pet gradova Srbije uz podršku Populacionog fonda Ujedninjenih nacija (UNFPA), žene s invaliditetom koje su prošle sveobuhvatnu obuku o modelima invalidnosti, seksualnim i reproduktivnim pravima i zdravlju, univerzalnom dizajnu i pristupačnosti zdravstvenih (ginekoloških) ustanova i usluga, uz praktično ovladavanje veštinama javnog zagovaranja i lobiranja, izradile su prezentacije i kratke filmove za javno prikazivanje u svojim gradovima. Učesnice na projektu su članice organizacija za podršku osobama s invaliditetom iz Temerina (UG Kap), Užica (Udruženje za dečju i cerebralnu paralizu), Raške (Srna), Vranja (Odbor za ljudska prava). One su dokumentovale i mapirale barijere koje im onemogućuju ostvarivanje seksualnih i reproduktivnih prava u sredinama u kojima žive, a potom su krajem septembra organizovale javne događaje, projekcije filmova i okrugle stolove, kako bi informisale i pokrenule širu javnosti i ključne aktere koji mogu uticati na pitanja reproduktivnih prava žena s invaliditetom u lokalnim zajednicama.\nOkrugli sto na temu prepreka u ostvarivanju seksualnih i reproduktivnih prava žena sa invaliditetom na teritoriji opštine Raška\nŽene sa i bez invaliditeta u Raškoj sve do sada nisu imale priliku da javno diskutuju sa predstavnicima lokalne samouprave, niti da iznesu svoje probleme, sugestije i ideje. Udruženje osoba sa invaliditetom Srna, na čelu sa Dušicom Sretenović, organizovalo je perezentaciju i okrugli sto na kome su učestvovali članovi lokalne samouprave Raška i predstavnice udruženja žena na teritoriji opština Raška. Fokus je bio na Domu zdravlja u Raškoj, gde zdravstvena zaštita nije pristupačna svim ženama. Ukazano je na arhitektonske barijere: četvorospratna zgrada bez lifta, sa ginekološkim odeljenjem koje je smešteno na drugi sprat i ne raspolaže hidrauličnim ginekološkim stolom. Pored arhitektonske nepristupačnosti, neophodno je pozabaviti se pitanjem pristupačnih komunikacija, kako bi žene sa različitim vrstama invaliditeta imale obezbeđenju zdravstvenu zaštitu.\nOpština Raška usvojila je odluku u izradi Lokalnog akcionog plana za unapređenje položaja osoba sa invaliditetom, a predviđeno je da među članovima tima bude i predstavnik Udruženja Srna. Savetnik na poslovima socijalne zaštite, Srđan Vasiljević, predočio je niz planiranih akcija koje će se sprovoditi u cilju smanjenja arhitektonskih barijera.\nPrezentacija filma u Omladinskom klubu opštine Temerin\nIspred Udruženja Kap, Monika Žunji okupila je tim i osmislila koncept kratkog filma koji ilustruje izazove i barijere sa kojima se suočavaju tri mlade devojke sa invaliditetom. Nakon projekcije filma održan je okrugli sto, kako bi se sumirale predočene prepreke, potencijali i načini za unapređenje položaja žena sa invaliditetom u Temerinu. Predstavnici opštinske uprave predložili su da prepreke u ostvarivanju reproduktivnih prava žena sa invaliditetom budu rešavane u okviru participativnog budžetiranja opštine Temerin, kao i da se prikazani film postavi na službeni sajt opštine Temerin, jer je to dobar primer saradnje civilnih organizacija i lokalne uprave na unapređenju i podsticanju kapaciteta osoba sa invaliditetom u lokalnoj zajednici.\nOkrugli sto u Gradskom kulturnom centru u Užicu\nUdruženje za dečju i cerebralnu paralizu iz Užica organizovalo je okrugli sto na kome su učestvovali predstavnici grada, zdravstvenih ustanova, Nacionalne službe za zapošljavanje, kao i nevladinih organizacija i udruženja osoba s invaliditetom. Predstavljena je prezentacija koju su učesnice projekta izradile tokom višemesečne analize konteksta i situacije u domenu seksualnih i reproduktivnih prava i reproduktivnog zdravlja žena sa invaliditetom.\nProjekcija filma u bašti restorana Dvor u Vranju\nFilm o reproduktivnom zdravlju žena s invaliditetom i barijerama kojima su svakodnevno izložene rezultat je saradnje Odbora za ljudska prava Vranje, na čelu sa Suzanom Antić Ristić, i Udruženja obolelih od multiple skleroze čija je sekretarka Gordana Stojanović. Film je podstakao diskusiju između članova užeg rukovodstva grada, odbornika grada, predstavnika zdravstvenog centra, državnih i javnih ustanova i udruženja osoba sa invaliditetom. Na odeljenju za ginekologiju i akušerstvo opšte bolnice u Vranju postoji hidraulični sto, ali trenutno nije u funkciji, jer je smešten u crvenoj – kovid zoni. Dom zdravlja, u kome se obavljaju preventivni pregledi, generalno je nepristupačan ženama s invaliditetom, nema ni lift, ni adekvatnu opremu. Debata o ovoj temi inicirala je da Odbor za ljudska prava Vranje zakaže sastanak sa rukovodstvom opšte bolnice i načelnicima doma zdravlja, kako bi se usvojio protokol o pregledima žena s invaliditetom.


ŽITORAĐA Arhive - Stranica 13 od 13 - ToplicaPressToplicaPress | Page 13\nHome / ŽITORAĐA (page 13)\nCategory Archives: ŽITORAĐA\nDvoje doktora koji su radili u ambulanti Doma zdravlja u prokupačkom selu Žitni Potok za samo nekoli...\nUpozorenja Topličkog centra za demokratiju i ljudska prava da će pojedine odredbe novog Zakona o jav...\nNa površini od preko 7.000 hektara u Topličkom okrugu je počela žetva pšenice, ječma, tritikale i dr...\nVanredna situacija uvedena krajem prošle godine zbog pademije virusa korona ukinuta je u Prokuplju i...\nPočela sezona kupanja na bazenu u Žitorađi\nKupališni kompleks bazena koji je prošle godine zvanično otvoren u centru Žitorađe na mestu gde je d...\nZa razliku od prošlog meseca kada je zbog sezonskog gripa u prokupačkoj bolnici registrovan nešto veći broj pacijenata, od početka februara do danas sa simptomima sezonskog gripa prijavljen je 21 pacijent, od tog broja 12 pacijenata je na dečijem i ...\nVremenska prognoza od 12. do 16. februara\nPrema prognozi meteorologa, narednih 5 dana na teritoriji Topličkog okruga može se očekivati oblačno i suvo vreme, a moguće kratkotrajne padavine najavljene su za petak 14. februara. Najniža temperatura tokom noći biće 1° ispod nule, dok će se maksimalna dnevna ...\nKrovna organizacija mladih organizuje “Info dan”\nKako dobiti više informacija ali i podstaći mlade na aktivizam, neke su od aktivnosti koje će mladi Topličkog okruga moći da nauče tokom realizacije projekta ”Zajedno za mlade 2.0” koji realizuje Krovna organizacija mladih Srbije. Učesnici projekta će predstaviti svoje ...\nU 2019. najmanji broj rođenih beba od kada postoji porodilište u Prokuplju\n22. januara 2020.\t1 Comment\nU prokupačkom porodilištu, koje pokriva ceo Toplički okrug, tokom 2019. godini rođeno je do 30. decembra 599 beba, najmanje od kada je 1929. otvorena Bolnica “Dr Aleksa Savić”. Samo u odnosu na prošlu godinu rođeno je 30-ak beba manje, a ...


Ugradnja podnog grejanja - Tender5 Blog\nod strane Radiša Majstorović | 02/02/2016 | Majstori i majstorski radovi | 2 Komentari\nPodno grejanje nije novi toplotno-distributivni metod već kao rudimentaran sistem postoji već par hiljada godina. U raznim oblicima i modifikacijama su ga koristile razne civilizacije, najviše u Koreji i Kini. Na našim prostorima prvo su ga koristili stari Rimljani u obliku hipokausta (vrsta niskog zasvođenog podruma ispod prostorija koje su zagrevane).\nPodno grejanje spada u niskotemperaturne sisteme grejanja. Ukoliko je prosečna temperatura za pokretanje radijatorskog sistema grejanja oko 60°C, podno grejanje, zbog dosta veće grejne površine zahteva nižu temperaturu pokretanja od 30°C do 40°C. Visokotemperaturni sistemi mogu dovesti pregrejavanja vazduha i njegovo isušivanje, što ima za posledicu nezdravu klimu i veću količinu prašine. Mala razlika u temperaturi između zagrejanog i nezagrejanog vazduha za posledicu ima sporije strujanje, pa se topli vazduh lagano diže u vis. Zbog toga nema stvaranja i dizanja prašine, vlažnost vazduha je bliža prirodnoj, a prijatan osećaj toplote dolazi od nogu i za razliku od toplog vazduha, zračeća toplota se zadržava u nižim nivoima prostorije pa je potrebno i manje vremena od uključivanja do osećaja zagrejanosti. Ovi faktori utiču na činjenicu da sistemi podnog grejanja štede vlasnicima između 10 i 30 % na mesečnim računima za grejanje u odnosu na konvencijalne sisteme grejanja.\nKada govorimo o sistemima podnog grejanja reč je, pre svega, o veoma elegantnom i atraktivnom načinu zagrevanja prostora. Sama konstrukcija kao i cevna instalacija su u potpunosti nevidljivi. Postavljanjem podnog grejanja postoji mogućnost ugradnje poda od ekoloških, zdravih i dobro provodnih materijala, kao što su keramika i kamen, koji ne skupljaju prašinu i ne zadržavaju alergene. Kod sistema podnog grejanja bi se prilikom izbora završne podne obloge trebali izbegavati materijali koji imaju svojstva toplotne izolacije, kao što su: tepisi, tapisoni, drveni parketi (debljine veće od 15mm), gumene obloge i sl. Postavljanje podnog grejanja je moguće i ispod drvene podloge, ali potrebno je voditi računa da je ona napravljena od vrste drveta koja je sklona promeni volumena pri promeni vlažnosti (npr. bukva). Bilo bi poželjno da parket koji se koristi kao podloga u prostoriji ima sertifikat proizvođača, mora biti fabrički proizveden iz više slojeva i njegova ukupna debljina ne sme biti iznad 15mm.\nPostoje dva osnovna tipa podnog grejanja koji se danas koriste u objektima: hidraulični i električni.\nHidraulični sistemi su moderna verzija drevnih rimskih sistema grejanja i najpopularniji izbor za vlasnike kuća koji postavljaju sistem podnog grejanja u celom objektu. Do nedavno su hidraulični sistemi koristili bakarne cevi, ali savremeni sistemi koriste fleksibilne cevi nalik gumi postavljene ispod poda. Kotao (ili u nekim veoma malim prostorijama, bojler) se koristi za zagrevanje vode, koja potom cirkuliše kroz cevi i koja zrači energiju i toplotu kroz pod.\nElektrično podno grejanje je mnogo jednostavnije za postavku za vlasnike koji žele da greju samo jednu ili dve prostorije. Sa sistemom električnog podnog grejanja, ispod poda se postavlja veoma tanka električna mreža, slična električnom ćebetu. Ova mreža sadrži žice otporne na toplotu umotane unutar propratnog materijala i kontrolisane sa termostatom i tajmerom. Električno podno grejanje potpuno je sigurno sa stanovništva eksploatacije, ne zahteva nikakvo održavanje a u slučaju eventualnog kvara zahteva minimalne zahvate na podu.\nPhoto by Chris & Karen Highland / CC BY\nNedostaci sistema podnog grejanja, pored ograničenog izbora podnih obloga, bi se ogledali i u nefleksibilnosti kod kasnijih adaptacija.\nUkoliko želite udoban, energetski efikasan i štedljivi prostor veoma je važno da ne zanemarite ulogu kvalitetne toplotne izolacije. Važno je i naglasiti da svi niskotemperaturni sistemi grejanja, pa tako i podno grejanje, mogu biti primenjeni samo pod uslovom da su obezbeđene dobre toplotne karakteristike tj. da postoje mali toplotni gubici. To podrazumeva dobru izolaciju spoljnih i unutrašnjih zidova i adekvatnu stolariju. Ako to nije obezbeđeno, gubici su preveliki da bi niskotemperaturni sistem mogao da ih nadoknadi.\nStekli ste uvid u prednosti i mane toplotnog grejanja, mi vam predlažemo još i da isprobate Kalkulator za orijentacioni proračun sistema podnog grejanja. Ali najbitnije je da uz pomoć saveta profesionalnih izvođača razmotrite šta će dugoročno biti najekonomičnija opcija jer ona zavisi od vrste prostorija koje se zagrevaju, tehnologije koja se koristi i iskustva u postavljanju podnog grejanja.\nSavic Radojica\tna avgust 4, 2018 u 9:47 am\nPrimecujem da niste kao tip elekrricnog grejanja naveli niskonaponsko podno grejnaje sa\nAl folijom. Ono je elegantnije od visokonaponskog itd- bolje se upravlja …..\nVladimir Arnautović\tna septembar 13, 2018 u 3:14 pm\nHvala na primedbi 🙂\nUskoro ćemo pisati poseban članak o ovakvom tipu grejanja.\nPozdrav od Tender5 ekipe


Izdanje Br. 71 | MedicalCG Magazin o zdravlju i medicini\nNaslovna Izdanje Br. 71\nmedical - 3 Marta, 2015\nPiše: Dr Biljana Savić, PZU „Balans“ Nikšić Proljeće počinje da nas mami nešto toplijim sunčevim zracima, dok su okolne planine još uvijek pod snijegom. Tako se nađemo između dvije vatre, ili preciznije, između vatre i leda, pa nije jednostavno organizmu kada dobija te dvojne poruke. Ovih dana su aktuelne infekcije organa za disanje – od onih najblažih do komplikovanih upala pluća, i varijacije arterijskog pritiska kod onih kojima je to osjetljiva tačka.\nPiše: Nemanja Turković, dipl. pharm Agencija za ljekova i medicinska sredstva Da bi jedan lijek dobio dozvolu za stavljanje u promet mora biti kvalitetan, bezbjedan i efikasan. Odgovarajuća ispitivanja (farmaceutsko-hemijsko-biološka, pretklinička, klinička), koja se u tom smislu sprovode i njihova pozitivna ocjena od strane nadležnih tijela za ljekove su potvrda pozitivnog odnosa korist/rizik i opravdanosti stavljanja lijeka u promet. Međutim, podaci prikupljeni tokom premarketinške faze razvoja lijeka ne mogu predvidjeti sva neželjena dejstva koja se mogu pojaviti nakon što lijek dođe u promet.\nDr Mihailo Vukmirović, mr sci, internista kardiolog , Klinički centar Crne Gore Komorske ekstrasistole pretežno se javljaju kod zdravih osoba i uglavnom nijesu znak oboljenja srca. Mogu se javiti usljed pojačane aktivnosti simpatičnog nervnog sistema, odnosno u toku stresa, fizičke aktivnosti, pušenja, nakon uzimanja alkohola, kofeina, energetskih napitaka, odnosno stimulativnih i opojnih sredstava. Međutim, nerijetko se dešava da ukazuju i na ozbiljno srčano oboljenje.\nOsnovna djelatnost Zavoda je obezbijeđenje dovoljnih količina sigurne krvi za potrebe stanovništva Crne Gore za redovno liječenje, obezbijeđenje adekvatnih rezervi za zbrinjavanje urgentnih stanja i slučaj vanrednih situacija, za potrebe zdravstvenih ustanova koje koriste krv u liječenju, tj. ustanova sekundarnog i tercijernog nivoa u Crnoj Gori. Ova djelatnost prikupljanja i testiranja ljudske krvi kao lijeka humanog porijekla, njene obrade i prerade, skladištenja, distribucije i izdavanja, odnosno primjene za potrebe alogene ili autologne transfuzije, definisana je Opštim odredbama Zakona o obezbijeđivanju krvi (Sl.list CG, broj 1/2014 od 9.1.2014. godine), Član 1 i 2.


Šabac ne pamti ženu koja je istrčala trasu dugu 42 kilometra – Podrinske\nPrvi maraton Tamare i Filipa Kovačevića\nIstoričarima umetnosti, bračnom paru Filipu i Tamari Kovačević, život se promenio kada su pre dve godine, uporedo sa promenom životnih navika, otkrili ljubav prema trčanju i ozbiljno se posvetili učešćima na polumaratonima u zemlji i inostranstvu. Grupa šabačkih maratonaca iz AK „Tempo“, pored trenera iz Beograda sa kojim rade, podstakla ih je u nastojanjima da toj svojoj ljubavi, kao i svojoj struci, pristupe odgovorno i profesionalno, a rezultati nisu mogli izostati. Neplanirano, kao tiha želja koja se nenadano ostvarila, desio se i prvi maraton „Plavi krug“ na beogradskoj Adi Ciganliji i distancu od 42 kilometra su prešli za četiri sata i 25 minuta. Poklonici ove discipline ne pamte Šapčanku koja je toliko istrčala, a Tamara, kojoj brzina nikad nije prioritet, već istrajnost i pobeda nad samom sobom, zauzela je osmo mesto u svojoj kategoriji, što je veliki uspeh. Pomerene su granice i u Šapcu, kada nevreme u toku trke nije pokolebalo entuzijaste, te su istrčali lične rekorde- Filip 1.39, a supruga 1.55.\n-Humanitarni maraton za dijabetičare, osmi po redu, održan je 10. novembra na Adi i bilo je prijavljeno oko 400 ljudi. Mi smo trčali prvi put, s tim što su naša distanca polumaratoni. Nismo do sada razmišljali o maratonima, jer smo svesni da to zahteva posebnu pripremu. Moja ideja je bila da probamo da istrčimo, iako trening nije bio usmeren ka pripremama za maraton, već za polumaraton, mada nedeljne dužine trčim sa prijateljima koji inače trče maratone, kao što je Petar Kurdulić. Odlučila sam u jednom trenutku da distancu od 20- 25 kilometara povećam na 30 i kroz priču s Perom prošlo mi je kroz glavu da prijavim maraton, u smislu da trčim s društvom u prirodi, ali ne s namerom da ga istrčim, jer nisam bila sigurna da ću moći. Prijavili smo se oboje, a ja po dolasku nisam imala tremu, iako sam inače veliki tremaroš, jer sam ubedila sebe da sam došla na trening. Ćerka Istina je pre odlaska rekla da donesem pehar- priča Tamara uz osmeh i kaže da su njih četvoro iz Šapca krenuli da trče, te da se sve poklopilo- vreme, društvo, dobra energija i odlična organizacija.\nRezultat su istrčanih 42 kilometra bez ikakvih problema, za četiri sata i 25 minuta. Kako objašnjava, bila je spremna da nakon 30 kilometara stane i prošeta poslednji krug ako se tako bude osećala. Međutim, nisu imali nijednu krizu, sve vreme su trčali i držali ujednačen tempo.\nFilipov lični rekord u polumaratonu je 1:39, a Tamarin 1:55, a do kraja godine imaće više od 2.000 istrčanih kilometara kroz treninge i trke. U ovoj godini istrčali su jedan maraton (prvi), šest polumaratona, jednu trail trku na 24 kilometara i jednu trku na 10,5 kilometara. U svojim starosnim kategorijama često su u vrhu, pa je tako Tamara dobila pehar na Šabackom polumaratonu, kao treća žena u svojoj starosnoj kategoriji. Nedavno je ćerka Istina počela da trenira atletiku kod trenera Dejana Bogićevića, što je brzo počelo da daje rezultate, pa je na svom prvom školskom krosu osvojila drugo mesto u konkurenciji devojčice na 200 metara.\n-Kad sam ušla u poslednji krug nisam mogla da verujem. Tad sam shvatila da ćemo da istrčimo maraton, a to je meni stvarno bilo i sad mi je baš velika stvar, jer jako malo ljudi to uspe, budući da je baš zahtevna disciplina. Ograničenje je bilo šest sati, ali i da si u pokretu samo sve to vreme, mnogo je, a kamoli da trčiš. Srećna sam što sam uspela u celoj ovoj priči da samu sebe prevarim da to uradim. Da sam se posebno spemala, da su svi oko mene znali da ću to da uradim, možda bi prevelika očekivanja bila kontraproduktivna. Nepretencioznost u celoj toj nameri je pobedila, samu sebe sam oduševila tom idejom, a onda sam i Filipa pridobila tom pričom- objašnjava Tamara, koja je od pedesetak žena stigla osma, potvrđujući staro nepisano pravilo da je kod postizanja uspeha sve u glavi.\nBiti posvećen čak i onda kada nisi raspoložen za aktivnost kojom se baviš, ključ je za postizanje rezultata. Psihičke pripreme, čitanje odgovarajuće literature, stručno vođeni treninzi tri do četiri puta nedeljno, bili su dobitna kombinacija.\n-Maraton je stvarno nešto posebno i trče ga stariji ljudi, ne mlađi. Njih polumaraton ne zanima, da trče dva sata, a tek maraton ne. To jeste fizička priprema, ali i izdržljivost i mentalna snaga. Tu je podrška, uvek se ide sa društvom, ali si u stvari sam sa sobom, a to se, mislim, stiče godinama, to mlad čovek ne može, on hoće rezultat odmah. Nije suština koji si po redu, već da sam sebe pobediš. Posebna je energija, mnogo je opuštenije, tempo je sporiji, kreneš laganije. Pre ovoga, najduža distanca nam je bila trideset kilometara, koju sam prešla dve nedelje pred maraton, a Filip letos na moru. Ovo nam je prvi put da trčimo zajedno, jer je Filip, logično, kao i svaki muškarac, brži. Ne znaš kako će se osećati telo posle tih silnih kilometra, ali nama je bilo odlično- navodi i dodaje da je ponosna, jer je uticala na đake da se malo više zainteresuju za tu vrstu fizičke aktivnosti.\nJedan učenik je, uz njenu podršku i savete, istrčao Šabački polumaraton, a zatim i beogradski, što joj je posebno drago.\nMaratonci sa zastavom grada Šapca\nEkipa šabačkih maratonaca, članova AK „Tempo“, već nekoliko godina trči u zemlji i inostranstvu i uvek sa ponosom nose zastavu grada Šapca i promovišu grad na taj način. To su Petar Kurdulić, koji je najviše uticao na Tamaru, Milorad Jocković, Darko Tošić, Saša Popović, Dušan Paunović, Ivan Knežević, Dragan Babić, Vlada Petkovski, Zoran Gavrilović i drugi. Veoma su aktivni, uglavnom zajedno treniraju i svake godine imaju veliki broj istrčanih maratona i polumaratona.\nMnogi su najbolje trke istrčali po kiši\n-Meni je svaka trka ove dve godine bila brža od prethodne i to me motivisalo da treniram dalje, pored samog uživanja u trčanju. Samo je u Apatinu u oktobru bio korak unazad, ali za tri minuta, zbog virusa koji nas mučio. Funkcionišem tako što postavim sebi neke ciljeve, nekad oni budu možda malo i nerealni i onda se trudim da te ciljeve postižem. Imamo vrhuskog trenera, dugogodišnjeg uspešnog sportistu i sa njim radimo jako ozbiljne treninge. Verujemo u to što radimo, redovno treniramo, vodimo računa o ishrani i imamo vrlo kompletan pristup trčanju ove dve godine. Mislim da još nismo došli do svojih krajnjih granica. To mene motiviše da postavljam ciljeve za prvi i drugi deo sezone. Treninzi znaju da budu jako naporni, ali mi vodimo računa o intervalima oporavka- objašnjava Filip i priznaje da su život organizovali prema trčanju, jer je to jednako i obaveza i zadovoljstvo.\nJedan trening traje u proseku dva sata i, budući da imaju sedmogodišnju devojčicu Istinu, obavljaju ga u različitim terminima.\n-Imamo naše poslove, dete, redovno treniramo, ali imamo vremena i da odemo na izlet i prošetamo. Sve može ako se dobro organizujete, a mi smo osmislili život u skladu sa trčanjem. Budući da je i ćerka počela da trenira atletiku, nekad smo sve troje zajedno na stadionu. Dovoljno smo ozbiljni, odgovorni i fleksibilni. Uveo sam čak i plivanje jedno vreme. Često su izgovori za neaktivnost nedostatak vremena, hladnoća ili vrućina. Trčali smo na 35 stepeni, ali i na minus 10, po snegu, ledu. Ojačao nam je imunitet od kada redovno treniramo. Može da oslabi ako se preforisaš, treniraš svaki dan, iscrpljuješ se, ulaziš u zonu pretreniranosti. Ovaj režim, uz strogo i stručno vođene treninge, mora dati rezultate- objašnjava Filip.\nKada su na ovogodišnjem Šabačkom polumaratonu postavili lične rekorde, vreme ih je u toj nameri iznenadilo, ali ne i pokolebalo.\n-Ni u jednom trenutku nismo pomislili da odustanemo. U Ljubljani smo prošle godine bili na kiši pet sati. U Novom Sadu nas je sačekalo nevreme na noćnom, pred start su sevale munje, gromovi, pljusak je bio. Neprijatelj trkača je sunce na prvom mestu, jer izvlači energiju, kiša nije. Kad je oluja s vetrom, zna da bude nezgodno, usporava, ubrzava, utiče na tempo koji ne možeš da uskladiš, plašiš se da ti nešto ne padne na glavu, patike su pune vode, ne vidiš rupe na stazi, možeš da uvrneš nogu, proklizaš. Sama kiša nije protivnik, mnogi su najbolje trke istrčali na kiši- navodi on i dodaje da mu je cilj na prvom mestu da pomeri vreme za koje istrči određenu distancu.\nTamara se, s druge strane, zadovoljava osećajem da nije imala nijednu krizu tokom trčanja, da se sve vreme osećala prijatno i to joj donosi osećaj prijatnosti na cilju. Naravno, oboje ističu da sam rezultat nije cilj, nego osećanje sreće i zadovoljstva koje trčanje pruža, kao i bavljenje bilo kojim drugim sportom. Prošle godine imali su više od hiljadu istrčanih kilometara, a ove tu distancu dupliraju. Raspored trka je pred njima, u skladu sa njim planiraju aktivnosti i vrlo im odgovorno pristupaju. Ko nije odgovoran prema ciljevima koje sam sebi postavlja, neće biti ni prema svojoj profesiji, a ni u međuljudskim odnosima u životu, smatra bračni par pred kojim je još mnogo kilometara i izazova koje treba savladati. Njima, kao trkačima, jasno je, kada prođu kroz cilj, svi su pobednici, a oni svoje pobede svake godine redovno ispisuju u kalendaru.


Hilton Hurgada Plaza hurgada\nHilton Hurgada Plaza Resort 5*\nLokacija : Naša ocena 4*+. Hilton Hurgada Plaza hotel udaljen 2km od centra grada i oko 12km od aerodroma. Opšti Podaci : Hotel je otvoren 1997.god a delimično je renoviran 2010.god, ima 220 smeštajnih jedinica koje imaju pogled na more. Smeštaj : Standardne sobe (oko 30m2) i deluxe sobe poseduju: SAT TV, klima uređaj, balkon/terasu, sofa, internet konekcija ili wi-fi internet (dodatno se plaća), sef, fen, telefon, kupatilo sa kadom, mini bar, pegla i daska za peglanje na zahtev. Maksimalno 2 odraslih +2 dece. Hrana I Piće : Usluga: all inclusive – doručak, ručak, večera (uz obroke je uračunato i piće po principu samoposluživanja – po hotelskim pravilima). Glavni restoran – kontinentalni doručak: 05:00-07:00, doručak: 07:00-11:00, ručak: 12:30-15:30, poslepodnevni snek: 16:00-18:00, večera: 19:00-23:00, kasna večera: 23:00-01:00. Pića tokom obroka: domaće pivo, domaće vino, lokalna mineralna voda, sokovi, čaj i kafa (tokom doručka ne služe se alkoholna pića). Mosaic Bar kasni doručak : 11:00-12:00, Lagana užina: 13:00 – 15:00. Barovi: Plaza Bar 08:00 – 00:00. Serviraju se domaća piva, vina mineralna voda, bezalkoholna pića, sokovi, kafa, kapućino i espresso (sva druga pića se dodatno naplaćuju). Pool Bar od 10:00 do zalaska. Sladoled od 12:00-17:00. Kiosk Beach Bar 10:00-18:00. Disco 22:00 – 00:00. Posle ponoći sva pića se naplaćuju. A la carte restorani se dodatno plaćaju. Pool Terrace ručak 12:30 – 15:00 a la carte meni, La Gondola Restoran, večera 19:00 – 23:00. Ostali Sadržaji – Sport – Spa : Poseduje svoju privatnu plažu na kojoj se može uživati u različitim vodenim sportovima. Za ljubitelje sporta tu je i teniski teren kao i teren za odbojku, sauna, jakuzzi, otvoreni bazen, teretana, dečji klub i dečji bazen, poslovni centar, sala za sastanke a uz doplatu: spa centar, doktor, prodavnice, baby sitting, internet caffe, masaža, vodeni sportovi, room servis, mini bar, pranje veša. Plaža : Hotel ima svoju peščanu plažu, široku oko 250m. Na plaži je jedan deo sa koralnim grebenom, što privlači veliki broj zaljubljenika u podvodni svet, a deo je kupališna zona sa plitkom vodom. Gosti hotela mogu bez doplate da koriste ležaljke i suncobrane. Link : www.hilton.com\nCena Aranžmana Obuhvata : – Avio prevoz redovnom linijom na relaciji Beograd-Hurghada-Beograd, avio kompanijom Air Cairo (sa obuhvaćenom uslugom 1 bezalkoholnog pića i sendviča) – Transfer aerodrom Hurghada-hotel-aerodrom Hurghada – 6, 9, 10, 13 noćenja na bazi izabrane usluge u hotelu, prema rezervisanom i uplaćenom aranžmanu – Usluge predstavnika u Egiptu – Troškove organizacije putovanja\nCena Aranžmana Ne Obuhvata : – Avio takse trenutno 76 eur (15.3e ur taksa aerodroma Nikola Tesla i 23,72 eur taksa aerodroma u Hurgadi, RF 0.98 eur naknada za unapredjenje vazdušnog saobraćaja republike Srbije, YQ taksa trenutno 40 eur -YQ taksa je promenljiva i povećava se u slučaju povećanja cene goriva pred realizaciju leta). Sve takse se plaćaju u agenciji uz aranžman, najkasnije 15 dana pred put (plaćaju se u dinarskoj protivvrednosti po prodajnom kursu za efektivu Banke Intesa, podložne su promenama i ne mogu se platiti u ratama). Takse važe za odrasle i decu stariju od 2 godine. – Deca do 2 godine plaćaju 35 eur, nemaju mesto u avionu, ni sopstveni ležaj u hotelu – Putno zdravstveno osiguranje (Preporuka je da svi putnici obezbede putno zdravstveno osiguranje. Troškovi pregleda i lečenja u inostranstvu su izuzetno visoki). – Egipatsku vizu: Za državljane Srbije (putnici koji nisu državljani Srbije u obavezi su da se sami upoznaju sa viznim režimom zemlje u koju putuju) se kupuje prilikom ulaska u Egipat (15 usd) ili se može dobiti individualno u ambasadi Egipta u Beogradu, ulica Andre Nikolića 12. tel. 011/2650-585 uz potvrdu o putovanju, voucher i dve fotografije (dimenzija 4×6 cm na beloj pozadinu, košta 12$ (plaća se isključivo u USD), procedura traje 3 radna dana, pasoš mora da važi minimum 6 meseci od datuma izlaska iz Egipta. Dokumentaciju primaju od 09.00h do 11.00h. – Fakultativne izlete – Individualne troškove – Ostale nepomenute usluge\nProgram Putovanja : (polasci četvrtkom 9 noćenja: 17.04, 08.05, 29.05, 19.06, 26.06, 10.07, 17.07, 31.07, 07.08, 21.08, 28.08, 11.09, 18.09, 02.10, 09.10, 23.10, 30.10.) 1.dan: Beograd  Hurgada Sastanak putnika na aerodromu «NikolaTesla», dva sata pred predviđeno poletanje aviona. Predviđeno poletanje aviona za Hurgadu letom SM388 oko 06.30h. Obrok u avionu. Predviđeno sletanje u Hurgadu (po lokalnom vremenu) oko 10.00h. Transfer do hotela. Slobodno vreme. Smeštaj u hotel prema hotelskim pravilima. Večera. Noćenje. 2.-9. dan: HurgadaBoravak u hotelu na bazi odabrane usluge. 10. dan : Hurgada. Doručak. Napuštanje hotela u navedeno vreme u odnosu na informaciju našeg predstavnika i prema hotelskim pravilima a najkasnije do 12h kada prestaje i usluga ishrane i pića. U slučaju potrebe za produženim boravkom u sobi ili korišćenjem usluge ishrane i pića a u zavisnosti od raspoloživosti hotela usluga se doplaćuje na licu mesta. Slobodno vreme. Transfer do aerodroma u kasnim večernjim satima. 11. dan Hurgada  Beograd Let za Beograd. Obrok u avionu. Predviđeno poletanje (po lokalnom vremenu) za Beograd letom SM387 je oko 02.00h. Sletanje u Beograd predvidjeno oko 05.30h. Kraj programa. (polasci nedeljom 10 noćenja: 27.04,18.05, 08.06, 15.06. 29.06, 06.07, 20.07, 27.07, 10.08, 17.08, 31.08, 07.09, 21.09, 28.09, 12.10, 19.10, 02.11.) 1.dan: Beograd  Hurgada Sastanak putnika na aerodromu «NikolaTesla», dva sata pred predviđeno poletanje aviona. Predviđeno poletanje aviona za Hurgadu letom SM388 oko 06.30h. Obrok u avionu. Predviđeno sletanje u Hurgadu (po lokalnom vremenu) oko10.00h. Transfer do hotela. Slobodno vreme. Smeštaj u hotel prema hotelskim pravilima. Večera. Noćenje. 2.-10. dan: HurgadaBoravak u hotelu na bazi odabrane usluge. 11. dan : Hurgada. Doručak. Napuštanje hotela u navedeno vreme u odnosu na informaciju našeg predstavnika i prema hotelskim pravilima a najkasnije do 12h kada prestaje i usluga ishrane i pića. U slučaju potrebe za produženim boravkom u sobi ili korišćenjem usluge ishrane i pića a u zavisnosti od raspoloživosti hotela usluga se doplaćuje na licu mesta. Slobodno vreme. Transfer do aerodroma u kasnim večernjim satima. 12. dan Hurgada  Beograd Let za Beograd. Obrok u avionu. Predviđeno poletanje (po lokalnom vremenu) za Beograd letom SM387 je oko 02.00h. Sletanje u Beograd predvidjeno oko 05.30h. Kraj programa. (polasci sredom 6/13 noćenja: 04.06, 11.06, 18.06, 25.06, 02.07, 09.07, 16.07, 23.07, 30.07, 06.08, 13.08, 20.08, 27.08, 03.09, 10.09, 17.09, 24.09, 01.10, 08.10, 15.10, 22.10, 29.10) 1.dan: Beograd  Hurgada Sastanak putnika na aerodromu «NikolaTesla», dva sata pred predviđeno poletanje aviona. Predvidjeno poletanje aviona za Hurgadu letom SM388 oko 06.30h. Obrok u avionu. Predviđeno sletanje u Hurgadu (po lokalnom vremenu) oko 10.00h. Transfer do hotela. Slobodno vreme. Smeštaj u hotel prema hotelskim pravilima. Večera. Noćenje. 2.-6/13. dan: HurgadaBoravak u hotelu na bazi odabrane usluge. 7/14. dan : Hurgada. Doručak. Napuštanje hotela u navedeno vreme u odnosu na informaciju našeg predstavnika i prema hotelskim pravilima a najkasnije do 12h kada prestaje i usluga ishrane i pića. U slučaju potrebe za produženim boravkom u sobi ili korišćenjem usluge ishrane i pića a u zavisnosti od raspoloživosti hotela usluga se doplaćuje na licu mesta. Slobodno vreme. Transfer do aerodroma u kasnim večernjim satima. 8/15. dan Hurgada  Beograd Let za Beograd. Obrok u avionu. Predvidjeno poletanje (po lokalnom vremenu) za Beograd letom SM387 je oko 02.00h. Sletanje u Beograd predvidjeno oko 05.30h. Kraj programa.\n08/05/2014 in Egipat, Hurgada\nEgipatGRČKA LETO 2015Hurgada