트럼프 대통령이 평양을 방문해야만 하는 이유\n[이충렬 칼럼] '김정은·트럼프, 평양의 빅딜을 기대한다'\n1. 부시행정부(2000년-2008년)의 교훈\n기적과 같은 2018년이 저물고 있다. 전쟁 직전의 폭발적인 위기감에서 이제는 한반도의 비핵화와 평화의 제도화가 가능할 것이라는 꿈이 현실화되고 있다.\n그러나 6월 12일의 싱가포르 북미 정상회담 이후 더 이상의 진전이 이루어지지 않고 있다. 외교의 프로토콜에서 북한의 미스도 있었다. 그러나 내용적으로 볼 때, 미국의 융통성 없는 협상 방식이 결정적이었다. 트럼프 대통령이 원인이라기보다도, 미국 주류라는 외교 기득권 세력의 광범위한 저항이 작동했기 때문이다.\n여기서 돌파구를 열기 위해서는 부시 행정부 시절의 대북 협상 실태를 되새김질해 볼 필요가 있다. 현재 트럼프 행정부의 대북정책 라인이 부시 행정부와 같은 인맥일 뿐 아니라 성향 상으로 보면 조금 더 강경한 사람들로 채워져 있기 때문이다.\n부시 행정부(2000년 - 2008년)의 대북정책은 일관된 철학과 방침 없이 표류한 대표적인 실패 사례라 할 수 있다. 장난삼아 던진 돌에 맞은 개구리는 생명을 잃을 수 있다. 부시 행정부 시절의 한반도가 딱 그런 재앙을 맞은 셈이었다.\n부시 대통령과 체니 부통령을 정점으로 포진했던 네오콘은 한반도에 대해서는 거의 모르면서 북한에 대한 혐오감에 충만하여, 북한을 완전항복시키겠다는 불가능한 시나리오에 집착했다.\n그들은 국무성과 CIA에서 오랫동안 한반도를 관찰해온 베테랑 전문가들을 배제하고 '왕따'시키기에 바빴다. 북한에 대한 대화와 협상을 원천적으로 차단하고 힘으로 고립시키면 북한체제도 무너지고, 북핵문제도 해결될 것이라는 단순도식으로 대처했다.\n명목상의 협상 대표는 국무성의 크리스토퍼 힐이었지만, 협상단에는 부통령실, 국가안보회의, 국방부, 정보부 등의 각 파트에서 나온 (북한과 협상하기보다 힐을 감시하고 통제하는) 적대적인 요원으로 가득찼다. 협상이 제대로 될 리 없었다. 힐이 어렵사리 마련해온 합의안은 잉크가 마르기도 전에 워싱턴에서 번복되기 일쑤였다. 오죽했으면, 힐에게 북한과 양자회담을 하지 말 것과 식사 시 서로 건배해서는 안된다는 훈령까지 지침으로 내려졌다.\n세계를 지배하는 패권국의 외교가 얼마나 엉망진창이었다는 것을 생생하게 증언해준 보고서가 CNN의 아시아특파원 출신인 마이크 치노이가 쓴 <북핵롤러코스트>다. 미국과 북한의 20년 외교사를 다룬 600여 쪽의 이 대작은 2008년 출판되어 2010년 한국어로 번역되어 나왔다.\n2. 트럼프 대통령이 열어준 '기회의 문'\n트럼프 행정부가 출범했을 때, 부시의 공화당 정부를 기억했던 사람은 전율하지 않을 수 없었다. 그런데 누구도 예측하지 못했던 반전이 일어났다. 트럼프 대통령이 실무진의 회의와 반대를 무릅쓰고 북한과의 대화 노선을 결단한 것이다. 심지어 그는 미국이 수십 년 동안 '악의 축' 또는 '불량국가'라 불렀던 조선민주주의인민공화국의 지도자와의 정상회담을 받아들였다.\n미국이 변한 것인가? 아니다. 미국은 변하지 않았다. 단지 대통령이 바뀌었을 뿐이다. 트럼프 대통령의 결단으로 동북아는 전쟁 직전의 위기 상황에서 비핵화와 평화체제를 논하는 상전벽해의 변화를 이룬 것이다.\n근대 역사 150년을 통해 볼 때, 미국은 한반도에 무관심했다. 아니 오히려 일본을 얻기 위해 한반도를 협상 칩으로 사용하곤 했다. 미국의 역대 대통령 중에서 한반도 전문가는 아무도 없었다. 그들은 대중국 전략의 하위 개념으로 한반도를 이해했을 뿐이다.\n트럼프 대통령의 결단으로 변화는 시작되었다. 그러나 변화의 속도는 더디고, 변화를 좌절시키려는 세력은 남한에서 일본에서 미국에서 꾸준히 움직이고 있다.\n불안하게도 트럼프 대통령의 미국 내 입지는 튼튼하지 못하다. 그의 정책과 리더십에 대한 광범위한 저항이 미국 내에서 힘을 키워가고 있다. 한반도 정책도 도매금으로 넘어가는 경향이 있다. 민주당의 관여정책(ENGAGEMENT POLICY) 지지자들조차 트럼프가 미워 그의 한반도 정책을 반대하는 경향을 보이고 있다.\n트럼프 대통령이 현재의 정책에서 발을 빼지 않도록 잘 조율하는 것이 지금은 무엇보다 중요하다. 이미 김정은 위원장, 문재인 대통령과 트럼프 대통령은 대화를 통한 비핵화와 한반도 평화체제에 정치적 운명을 건 공동운명체가 되었다. 성과를 낼 것인가? 아니면 판이 깨질 것인가?\n3. 북한이 억울할 수 있다.\n현재 협상의 쟁점은 북한의 '동시이행' 요구와 미국의 '선-비핵화 후-제재 해제'로 좁혀진다.\n북한은 선제적으로 핵시설과 미사일 시설의 불능화 조치를 취한 바 있다. 따라서 미국이 상응하는 조치를 취해주길 바란다.\n그런데 미국은 비핵화의 결정적 조치를 요구한다. 예컨대, 핵시설과 핵무기 리스트, 또는 ICBM의 일부 해체 등 가시적 행동을 요구하고 있다.\n북한은 항변한다. 그 리스트를 내놓으면, 사실상 정밀타격의 좌표를 제공하는 셈이 되는 것 아니냐... 무엇을 믿고 그것을 지금 단계에서 내놓을 수 있느냐?\n지금 북한이 미주리함에서 항복문서를 미국에 제출하는 것이 아닌 이상 외교에서는 상대의 체면과 위신을 지켜주어야 한다.\n지금 미국의 요구는 북한이 수용하기 어렵다. 이것을 어떻게 중재할 것인가? 문재인 대통령의 역할이 이 지점에 있을 것이다. 비핵화와 안전보장(+제재해제)을 주고받을 수 있는 결정적 조건을 어떻게 만들 것인가?\n지금 북한과 미국은 일종의 '죄수의 딜레마'에 빠져있다. 상호불신이 있어 누구도 먼저 신뢰하지 않으려 한다.\n신뢰의 기초가 될 진정성은 서로 확인한 바 있다. 문재인 대통령은 '북핵불용'을 부르짖으면서도 한반도에서의 '전쟁불가방침'을 천명했고, 김정은 위원장은 '비핵화를 통한 경제건설노선'으로의 전환을 공식화했고, 트럼프 대통령은 '싱가포르 정상회담'을 통해 북한을 인정했다.\n마이크 치노이 기자의 <북핵롤러코스트>는 북한 지도부도 숙독했을 것이다. 이 책을 읽고, 북한 지도층은 '아 그때 미국의 내부상황이 이랬었구나'하고 무릎을 쳤을 것이다. 트럼프 대통령이라는 천재일우의 협상 파트너를 북한은 잃어서는 안된다.\n4. 남한이 미국안보의 인계철선이 될 수도 있다.\n오랫동안 남한에 주둔한 미국은 대한민국 안보의 '인계철선(TRIP WIRE)으로 불렸다. 동두천에 주둔한 미 제2사단은 전쟁발발 시 자동으로 참전하게 되어있어, 전쟁을 막는 안전판 역할을 한다는 것이었다.\n냉전 시기, 미군의 존재는 남북의 군사적 충돌을 막는 완충판 역할을 해왔다. 그런데 사회주의권이 해체되고 북한이 고립되면서 워싱턴은 북한을 진지한 상대로 생각하지 않았다. 그러한 무지와 무시의 댓가가 오늘의 북핵문제의 진정한 원인이었다.\n워싱턴은 북핵으로 미국이 테러와 핵공격에 노출된다고 불안해 한다. 그러면 대한민국은 어떤가? 지난 70년동안 북한과 군사적으로 대치해왔다. 그런데 국민의 70-80%가 화해노선을 지지하고 있다. 종전과 항구적인 평화에 대한 열망이 폭발하고 있다.\n흔히들 히틀러의 유럽점령야욕을 허용한 쳄벌린 영국수상의 사례를 북한사례에 인용하는 경우가 더러 있다. 과연 북한이 히틀러의 독일제국과 같은 위상인가? 한반도 주위에 미국 중국 러시아 일본의 4대국이 둘러싸고 있는데, 북한이 동북아 패권야욕을 가지고 있다고 믿는가? 북한은 자신의 안전보장을 요구할 따름이다.\n북한과 미국의 '죄수의 딜레마'를 깰 수 있는 역할은 남한이 부득이 맡을 수밖에 없다. 냉전 시기 미국이 한국의 안보를 도왔듯이, 이제 북한의 위협을 해소하는 문제에 대해 한국이 미국안보의 인계철선이 되겠다는 역할을 자청하자. 한국이 담보국이 되는 것이다.\n5. 김정은·트럼프, 평양회담에서 빅딜을!\n김정은 위원장은 착잡할 것이다. 이 교착상태를 어떻게 타개할 것인지 고민에 고민을 거듭할 것이다. 여기서 다시 되돌아갈 수는 없다.\n남한에 대한 조속한 답방도 협상의 모멘텀을 살리는데 도움이 될 것이다. 그가 경호상의 위험에도 불구하고 남한을 방문한다면, 남한 국민 사이에 결정적 신뢰를 쌓게 될 것이다.\n그런데 더 중요한 고려 지점이 있다. '죄수의 딜레마'를 건너뛰면서 트럼프 대통령과 김정은 위원장의 체면과 위신을 손상하지 않고, 빅딜을 끌어낼 방법은 없을까?\n12월 2일 트럼프 대통령은 기자회견에서 내년 초 북미정상회담을 준비하고 있으며, 2-3군데의 장소를 검토하고 있다고 밝힌 바 있다. 그리고 언젠가 김정은 위원장을 미국으로 초청할 생각이라고 말했다.\n그렇다면, 2차 북미정상회담은 평양에서 갖는 것이 최선이라고 생각된다. 트럼프 대통령이 평양을 방문한다면, 김정은 위원장은 체면 손상 없이 큰 양보를 할 수 있을 것이다. 동시에 미국에서도 대통령이 평양 가서 종전선언을 했는데, 다시 북한을 적대국으로 만들지 못할 것이다. 그런 상황에서는 미국은 한국이라는 동맹국을 잃게 될 것이다.\n평양에서의 극적 타협점을 기반으로 다시 김정은 위원장이 워싱턴을 방문한다면 조선민주주의인민공화국과 미합중국의 적대관계는 완전히 청산될 것이다.\n1876년 강화도 조약 이래 한반도 정세가 가장 긴박한 국면을 맞고 있다. 이번에는 우리 민족이 주도권을 행사할 수 있다. 세계 패권국을 견인할 수 있는 상상할 수 없었던 찬스다. 한반도를 둘러싼 장기판을 우리가 주도적으로 움직이자. 북한과 남한 지도부의 지혜로운 결단을 기대한다.\n이충렬 작가 다른 글 보기\n이충렬 구독하기 최근 글 보기\n『박정희 김대중 김일성의 한반도 삼국지』(2015년, 레디앙) 저자. 1957년 출생. 유신시절 민주주의 운동에 평생 헌신할 것을 맹세, 민주화운동·노동운동·정당활동에 참여하고, 김대중·노무현정부에서 미관말직을 지냈다. 2012년 대선이후 당대에 대한 기대를 접고 강화도에 귀촌, 언젠가 이 땅에 사필귀정(事必歸正)의 역사가 꽃피는 날을 간절히 바라고 있다.\n▶ [이충렬 칼럼] 연재 더보기


티타늄 드릴 - 공식 Terraria 위키\n190% 0% 0%\n공격력 27 (근접)\n판매가 2 52\n티타늄 드릴은 곡괭이에 속하는 도구 중 하나로 광석을 포함한 모든 블록을 부수고 가구를 회수할 수 있는 도구이다. 티타늄 드릴은 아다만타이트 광석, 티타늄 광석까지 채굴할 수 있으며 녹조류 광석, 리자드 벽돌을 채굴할 수 없다.\n티타늄 드릴의 넉백은 0이기 때문에 넉백에 영향을 주는 수식어가 부여될 수 없다. 따라서 티타늄 드릴에 부여될 수 있는 최상위 수식어는 악마의이다.\n티타늄 드릴 1개\n티타늄 드릴은 발사체를 생성하는 무기이다. 생성되는 발사체는 마우스가 있는 지점으로 이동된다. 이는 다른 휘두르는 도구처럼 뒤쪽을 바라보면서 적을 공격함과 동시에 채광을 하는 것 (오른쪽에 있는 블록을 캐내면서 왼쪽을 보면서 적을 공격하는 것)이 불가능함을 의미한다. 대부분의 모든 휘두르는 도구는 휘두르는 도중 방향을 전환할 수가 있기에 마우스를 옮길 필요 없이 휘두르는 곡괭이로 적을 타격할 수 있고 밤의 전투도끼나 디 액스처럼 회전이 불가능한 경우에는 아예 회전이 되지 않음을 이용해 뒤만 보면서 채광을 할 수가 있다. 그러나 드릴은 오로지 마우스가 있는 방향으로만 나아가므로 채굴하는 동안 적이 다가올 경우 마우스를 직접 적이 있는 방향으로 옮겨야 하므로 그 과정에서 시간이 허비된다.\n티타늄 드릴을 비롯한 기계 도구는 동급의 곡괭이보다 느린 체광 속도를 지녔다. 이는 다른 모든 기계 도구가 그러하다.\n1.2.3: 조합법 티타늄 주괴의 요구 갯수가 18개에서 20개로 변경됨.\n원본 주소 "https://terraria-ko.gamepedia.com/티타늄_드릴?oldid=95115"\n이 문서는 2017년 9월 7일 (목) 17:02에 마지막으로 편집되었습니다.


성공 신화를 만들어 가는 “전설의 짬뽕” 위기를 기회로, 불황 타개 - 한국미디어뉴스통신\n[한국미디어뉴스통신 서민준 기자] 지금 자영업자의 현실은 돈을 벌기보다는 생존이 목표가 되는 경우가 많다. 그러나 “위기는 곧 기회”라는 말과 같이 이런 불황 속에서도 꾸준히 고객들에게 사랑받는 음식점들도 많다. 비결은 무엇일까. 관계자의 말에 따르면 “맛”과“서비스”는 기본이며 남들과 다른 차별성이 필요하다고 한다. 짬뽕의 전설 양자강은 그 대표적인 곳이다. 사골 육수를 우려내 만드는 명품 짬뽕이 있는가 하면, 반대로 많은 중식당이 치킨스톡과 화학조미료 등으로 육수를 만드는 경우도 많다.짭뽕의 전설 양자강(대표 조호진)파주시 엘지로 360번길3 은 화학조미료 없이 신선한 식재료만을 사용하며 맛있는 짬뽕 만들기 외길을 걷는 짬뽕의 장인이다. 조 대표는 차별화된 짬뽕 육수 맛을 내기 위해 직접 사골을 우려낸다. 그리고 무를 첨가해 오랜 시간 우려 시원한 맛까지 더한다. 여기에 두 가지 고춧가루를 조합해 청양고추에서 나오는 특유의 풍부한 매운맛을 자랑하고, 조갯살, 홍합 등 싱싱한 해산물을 푸짐하게 올린다.\n이런 조 대표도 지금은 성공 신화를 쓰고 있지만, 그에게도 어려운 시절이 없었던 것은 아니다. 전라남도 나주 영산포 출신으로 17살 때부터 중식을 시작해 여러 스승에게 조리 기술을 배운 후 26살에 오너 셰프가 됐다. 서울, 인천, 일산을 거쳐 파주 LCD산업단지 앞에 자리를 잡았다. 처음에는 여러 시행착오를 겪었지만, 그 시행착오를 가슴 깊이 절감하고서야 오늘의 자리에 이를 수 있었다.\n조 대표의 짬뽕에는 인생이 담겨있다. 가난해서 배웠다는 중식이 40여 년의 숙련으로 최고의 맛을 낸다. 그리고 그 가난을 알기에 불 앞에서 흘린 땀으로 불우이웃에게 매달 성금도 아끼지 않는다.조 대표는 “아침마다 직접 시장에 나가 신선한 식재료를 구입해 사골 육수를 만드느라 바쁘지만, 건강이 허락하는 한 손님들의 입맛을 사로잡을 짬뽕을 계속 만들 것입니다. 그리고 경기 불황이라고 푸념만 할 게 아니라 무언가에 대해서 전문가가 되려면 한 가지 일에 미쳐야 된다고 생각합니다. 평생에 걸쳐 ‘맛’에 대해 고민해왔고 그러한 고민들이 총 결집되어 지금의 자리에 왔습니다. 절대 노력 없이 이루어진 것은 아닙니다. 긍정적인 생각으로 목표를 가져야 합니다. 목표와 꿈은 또 다른 열정으로 성공이란 결실을 만들어 줍니다.”라고 전했다.


中 장쩌민파 지방세력의 몰락-베이징편 | 에포크타임스\n19차 당대회를 앞두고 시진핑(習近平) 측근들이 지방의 요직 인사를 장악했다. 이에 따라 장쩌민파의 전국 지방 세력은 전면 패산(敗散)할 위기에 처했다.| 에포크타임스 DB\n中 장쩌민파 지방세력의 몰락-베이징편\n시진핑 집권 이전, 후진타오(胡錦濤)-원자바오(溫家寶) 10년 간 어떤 정책도 성과를 거두지 못했다. ‘정령불출 중난하이(政令不出中南海, 정책이 지도부가 있는 중난하이 밖으로는 전해지지 않는다)’의 주원인은 장쩌민파가 각 지방의 성, 시 요직을 독점했기 때문이다. 상당수의 도시가 장쩌민 일파의 ‘독립 왕국’으로 전락한 상황 하에서 시 주석은 19차 당대회를 앞두고 인사 개혁을 단행했다. 전국 31개 성, 시 주요 보직에 모두 측근들을 배치했다. 따라서 19차 당대회 전부터 장쩌민 일파의 전국 지방 세력은 전면 패산할 위기에 처했다.\n베이징은 예로부터 ‘천자의 발아래’ 놓인 수도로 불려왔다. 이곳의 안정과 안전은 정치 판세를 좌우했다. 정치 투쟁에서 수도에 대한 통제력을 잃는다는 것은 정적에게 급소를 보이는 일과 마찬가지였다. 중국의 권력 투쟁 요지인 베이징 시에서 베이징 위수구(衛戍區·경비부대), 베이징 시정부 및 중앙경위단(中央警衛團)의 권력을 장악하지 못한다면 중국 최고 지도자도 자신의 안전을 보장받을 수 없는 것이다.\n특히 베이징 시위원회 서기직은 중국 지방 제후의 우두머리 격으로, 중앙 정치국 일원이 확실시 되는 자리이다. 19차 당대회 개최를 앞둔 지금, 이곳의 인사권을 둘러싼 주도권 경쟁이 벌어지고 있다.\n장쩌민파, 장기간 베이징 장악\n베이징 시 당정 권력은 장쩌민파가 장기간 장악해왔다.\n장쩌민 집권 후, 천시퉁(陳希同) 전 베이징시 당서기는 수차례 장쩌민의 영도 권위에 도전했다. 1995년 4월, 왕바오썬(王寶森) 전 베이징시 부시장 자살 사건을 시발점으로 장쩌민은 베이징 시위원회와 천시퉁을 숙청해나갔다. 1998년 7월, 천시퉁이 16년 형을 선고받고 나서야 장쩌민은 실질적으로 당정군(黨政軍) 대권을 모두 차지할 수 있었다. 1995년부터 1997년까지 웨이젠싱(尉健行)이 과도기의 베이징시 당서기직을 역임했던 것을 제외하면, 최근까지 이 자리는 장쩌민의 측근들로 채워졌다. 푸젠(福建)성 당서기였던 자칭린(賈慶林)이 베이징 시장을 거쳐 베이징 당서기로 전임한 것을 시작으로 2002년에는 류치(劉淇)가 넘겨받았다. 2012년에는 궈진룽(郭金龍)이 그 뒤를 이어 베이징시 당서기직을 맡아 2017년 5월까지 재임했다.\n장쩌민파 요원 왕안순(王安順)\n18차 당대회 이후, ‘석유방(石油幫)’ 출신 왕안순이 베이징 시장을 맡았다. 그는 ‘석유방’의 대부 저우융캉(周永康), 쩡칭훙(曾慶紅)의 측근 중 한 사람이다.\n저우융캉과 왕안순은 동북 석유 계열과 관련 있을 뿐 아니라 국토자원부에서 함께 일하며 밀접한 상하 관계를 유지해 왔다. 당시 저우융캉은 국토자원부 부장, 왕안순은 국토자원부 인사교육사(人事教育司) 사장(司長)직을 맡고 있었다. 1999년 저우융캉이 쓰촨(四川) 성 당서기로 전임한 뒤, 왕안순도 간쑤(甘肅)성 위원회 조직부장으로 승진했다. 대략 2년 만에 왕안순은 다시 상하이 시위원회 조직부장으로 승진, 천량위(陳良宇)를 보필했다. 이 때 중앙 조직부장은 쩡칭훙이었다.\n천량위가 낙마하자 쩡칭훙은 왕안순을 베이징시 부서기, 정법위원회 서기로 전임시켰다. 2012년 왕안순은 시장 대행을 맡았으며 2013년 1월 시장으로 선출됐다.\n한편, 궈진룽, 왕안순, 뤼시원(呂錫文) 등은 모두 장쩌민의 뒤를 따라 파룬궁(法輪功) 박해에 가담했으며, ‘파룬궁박해 추적조사 국제조직'(WOIPFG)’의 범죄 혐의 책임자 명단에 올랐다.\n시진핑, 베이징의 장쩌민파 관료 청산\n일전에 홍콩 언론은 시진핑의 베이징 인사 배치 및 구상이 저항을 받아 실천하기에 어려웠으며 일부 베이징 관료들이 겉으로만 따르면서 뒤로는 반발한다고 보도한 바 있다. 시진핑이 베이징 부시장 겸 공안국장 왕샤오훙(王小洪)을 베이징 시위원회 부서기로 임명하려 했을 당시 베이징 관료들이 규정에 부합되지 않는다는 이유로 반발했다는 후문이 전해진 바 있었다.\n지난 몇 년간 시진핑은 끊임없이 베이징의 장쩌민파 관료를 제거해왔다. 류치(刘淇)의 측근이자 전 베이징시 당서기인 뤼시원(呂錫文)이 실각했으며 ‘석유방’ 출신의 전 베이징 시장 왕안순은 국무원발전연구센터(國務院發展研究中心)로 전출됐다. 전 베이징 시위원 상무위원이자 부시장인 천강(陳剛)은 남수북조(南水北調) 판공실 주임으로 좌천되었고 전 베이징 시 상무 부시장 리스샹(李士祥)은 2선으로 물러났다.\n2017년 2월 9일, 베이징시는 기율위 제6차 회의를 개최하며 뤼시원 사건의 정치적 영향력을 제거하기 위해 베이징 관료 15명을 조사 처리했다고 발표했다.\n2월 12일, 중앙기율위 제11 순시조는 베이징 시위원회를 순시한 결과를 보고했다. 베이징 시의 ‘정치적 스탠드가 높지 않은’ 등 여러 문제와 뤼시원 사건에 대한 후속 처리 업무가 제때 이루어지지 못했다고 지적했다.\n시진핑, 베이징에 자기 편 인원 ‘투입’\n5월 27일 차이피(蔡奇) 베이징 시장이 베이징 시위원회 서기로, 천지닝(陳吉寧)은 대리시장으로 임명됐다.\n올해 61세인 차이치는 일찍이 푸젠에서 26년 간 근무했으며 이후 저장(浙江)으로 전임됐다. 시진핑 주석이 저장성 위원회 서기로 있을 때, 차이 서기는 저장성 취저우(衢州), 타이저우(台州)시 위원회 서기를 역임했다. 시진핑이 ‘18차 당대회’에서 출범한 후 차이 서기는 수차례 발탁, 중용되었다. 2016년 10월 국가안보위원회 판공실 상부 부주임이었던 차이 서기는 베이징시 대리시장으로 전임됐고, 올해 1월 시장으로 승진했다. 차이 서기는 19차 당대회에서 정치국 위원으로 승급될 예정으로 알려졌다. 그의 정부급(正部級) 이력이 2년 6개월임을 고려할 때 이례적인 초고속 승진이다.\n천지닝(陳吉寧·53)은 시진핑의 ‘칭화(清華)대 라인’에 속하는 인물이다. 천지닝은 시진핑의 대학 동창인 천시(陳希)와 친분이 두터우며, 천시가 칭화대 서기직에 있을 당시 천시닝은 칭화대 총장이었다. 지방 정부 임직 경력이 없는 천지닝이 고위 권력직인 베이징 시장에 임명되자, 많은 사람들이 의외라는 반응을 보였다.\n현재 베이징 시위원회 서기, 대리 시장, 시위원회 부서기, 기율위 서기, 조직부장, 선전부장 등 요직에는 ‘낙하산 인사’들로 채워졌다.


장비소개 - 부산척추전문 박원욱병원 - 척추,관절 특화병원\n부울경 척추 관절 특화 병원\nEOS SONOPET C-arm (3대) EMG/EP System 3D scanner 마취기 (4대) MRI (2대) 동맥경화진단기 CT 초음파 (2대) X-RAY Spine MT 수술 중 척추 신경검사기 3D CENTOUR CRYO DITI DITI DITI exbody 척추 및 관절 내시경(3대) 수술미세현미경 진단검사실[생화학자동분석기]\nEOS (전신 3D X-RAY)\n18초 이내의 빠르고 정확한 촬영\n기존 X-ray와는 다른 전신스캔방식으로 촬영 18초 이내에 정확하고 빠르게 영상을 제공\n기존 X-ray 1/10의 초저선량\n기존 X-ray 대비 최고 95% 이상 피폭감소! 소아환자 및 척추측만증 환자의 피폭 염려를 해소해주는 환자 친화적 의료장비\n체중부하 상태의 전신 3D촬영\n기존 X-ray와는 다르게 체중부하 상태의 전신 영상을 촬영 3D분석을 통해 정확한 진단 및 치료, 수술계획 근골격 교정, 재활치료까지 관리가 가능\nSONOPET (초음파 절삭기)\nSONOPET은 디스크수술, 종양수술에서 사용하는 장비로, 초음파를 이용하여 원하는 뼈, 종양조직을 주변 조직의 손상없이 절제해내는 장비입니다. 불필요한 조직의 손상과 신경손상, 혈관손상을 최소화 시키므로 환자의 통증은 감소하고 수술 후 재발 가능성도 줄일 수 있습니다.\n가장 최신의 X선 출력장치로서 특히 C는 반원 모양을 본떠 지어진 명칭으로 c-arm은 X선을 이용하여 이미지를 출력하며, 가장 미량의 X선이 투과되도록 설계되어있습니다. 이로써 다른 X선 투과 장치에 비해 적은 X선으로 정확하고 자세한 판독이 입체적으로 이어지는 뛰어난 성능을 가지고, 검사의 목적과 대상에 따라 X선 투과량과 범위가 다양하게 이루어지기 때문에 다른 X선 검사 장비에 비해 안전한 것이 장점입니다.\n인체로부터 전극 및 침을 통하여 검출한 미세한 인체 전위 신호를 증폭시켜 근육의 근무력증 감쇄도, 반사 지속시간, 불응기 및 무반응기, 근육의 단섬유 전위 밀도 등을 관찰함과 동시에 기록함으로써 근육 및 신경의 병변을 진단하고 치료 과정을 계속 검사하여 효과적인 치료를 유도할 수 있습니다. 또한 신경 검사도 함께 할 수 있는 뛰어난 장비입니다.\n3D scanner (3차원 체형 진단기)\n인체를 과학적으로 측정, 분석할 수 있도록 개발된 장비로 한 번의 스캔으로 신체의 좌/우 불균형을 쉽게 확인할 수 있도록 표시가 가능하여 바른 자세를 교정하는데 도움이 되며, 빛을 차단하는 암실이 필요 없어 검사받으시는 분들의 불안을 해소할 수 있는 장비입니다.\n입증된 고급 인공호흡 기술을 결합한 간편하고도 콤팩트한 마취기로서, 가스 모니터링 기능을 갖춘 환자 모니터링에서부터 인공호흡 모드의 전체 스펙트럼과 기화기 두 개까지 사용 가능한 다양한 옵션이 준비된 최신식 마취기입니다.\n노약자 및 어린이, 폐소공포증 환자도 진단이 가능한 개방형 MRI입니다. 특히 척추·척수질환 및 뇌혈관질환의 조기 진단, 근골격계 질환의 진단이 뛰어난 장비로서 인체에 해가 없는 자기장과 비전리 방사선인 라디오 고주파를 이용해 조영제 없이도 체내 연부 조직의 대조도가 뛰어나고, 환자의 자세 변화 없이 원하는 방향에 따라 필요한 영상을 자유롭게 얻을 수 있습니다.\n동맥경화도(PWV)와 동맥의 협착도(ABI) 더불어 10년 이내의 뇌 상태와 혈관의 나이를 확인할 수 있고, 심혈관 질환의 발병률을 알 수가 있습니다. 이에 동맥경화 질환의 추적 검사용으로 사용되고 있습니다.\n타 CT 장비와 달리 전기적인 노이즈 발생을 줄이고 카테터 등 금속물질과 X-RAY의 상호 간섭현상을 낮춘 최신 검출기(STELLAR DETECTOR)가 탑재되어 있고 고화질 영상 취득이 가능할 뿐만 아니라, 0.3mm 크기의 미세한 병변도 정확하게 진단해 낼 수 있습니다.\n정밀 COLOR 초음파 영상진단 기기를 촬영하여 인체에 무해한 가청주파수 밖의 초음파를 인체 장기에 보내어 돌아오는 신호를 전기적 신호로 변환하고 이를 다시 모니터(화면)으로 보여주어 인체의 이상 유무를 진단할 수 있습니다. 모든 초음파검사에 적용할 수 있어 다양한 진료과의 진단에 필요한 장비입니다.\n디지털 촬영 장비로서 검출기에서 직접 영상을 디지털화해서 고해상도 모니터를 통해 진단하는 장비입니다. 영상 화질이 기존의 필름 방식보다 훨씬 뛰어나 더욱 정확히 병변을 진단할 수 있는 최신 디지털 검사 장비입니다.\nSpine MT (무중력 디스크 감압기)\n디스크는 항상 압력을 받기 때문에 휴식을 취하더라도 손상된 추간판은 거의 자연치료가 되지 않습니다. 미국 NASA에서 우주인들이 우주 비행 중 무중력 상태에서 디스크 높이가 증가하고, 관절 사이의 압력이 낮아져 요통이 줄어드는 현상에서 착안하여 미국에서 최초 개발된 무중력 디스크 감압치료기입니다.\n수술 중 척추 신경검사기\n이 장비는 중추 및 말초 신경계질환을 외과적 수술로 치료하고자 할 때 수술 중 모든 신경계를 추적 감시하여 수술 중 신경계의 손상을 미연에 방지함으로써 수술의 예후를 미리 예측할 수 있고 수술시간의 단축 및 의료사고를 예방하는데 필수적인 장비라 할 수 있습니다.\n(척추 근력측정 및 운동치료장비)\n쎈투어는 3차원 척추안정화 운동 시스템으로, 360° 회전 및 중력과 체중 부하(0~90° whole body tilting)를 이용한 신체의 위치 변환을 통하여, 평상시 인지하지 못하던 척추 심부 근육(core muscles, stabilizer)들을 두뇌가 인지하고 활성화시키게 해주는 최첨단 운동치료 장비입니다.\nCRYO (한랭 신장분사 치료기)\n환부를 낮은 온도로 유지하여 통증의 완화, 부종의 경감 등에 사용하는 기기, 급격한 온도 변화의 열 충격에 의해 활성화된 피부신경수용체는 대뇌로 경계신호를 보내고 대뇌는 자율신경반사 시스템을 통해 즉각 반응, 자가치유기능을 통해 치료하는 원리의 극저온 치료기, 의료용 저온기입니다.\nDITI (적외선 체열 촬영기)\nDITI는 컴퓨터 적외선 체열 영상진단으로서 인체 표면에서 자연적으로 방출되는 미세한 적외선을 감지하여 촬영, 동통 부위나 질병 부위의 미세한 온도 변화와 체온 변화를 컴퓨터 그래픽화해 통증을 정확히 진단하는 것으로 감지기가 인체 표면의 온도 변화를 관찰함으로써 천연색 영상으로 나타내주는 비침투성 검사 방법의 적외선 체열 검사기입니다.\nDITI다리 검사결과(좌, 우 다리 차이)\nDITI팔 검사결과(좌, 우 팔 차이)\nexbody (체형 및 동작 분석기)\n환자의 근 골격 상태를 쉽고 빠르게 통합적으로 검사하여 환자의 근육 상태와 골격 변형을 분석하는 통합 근 골격 진단 시스템으로 효율적인 운동처방과 예후 관리가 가능합니다. 체형분석(Postural Analyzer), 족부 분석, 걸음 유형 분석, 아치 측정 및 발 스캔, 실시간 걸음 분석 등으로 불균형 요소를 찾아내 적합한 운동치료 및 교정 구를 처방하여 바르지 못한 자세, 체형, 보행으로 인한 통증을 치료할 수 있습니다.\n척추 및 관절 내시경 (3대)\n기존의 관절절개를 통한 시술방법이 아닌 관절부위에 지름 0.5mm 미만의 구멍을 2~3개를 내어 첨단 특수 카메라를 이용하여 정확한 진단은 물론 거의 모든 관절 질환에 대한 시술을 할 수 있어 최첨단 의료장비를 이용한 수술을 합니다. 수술흉터가 거의 남지 않고 수술 후 통증이 거의 없고 회복기간이 짧은 것이 장점입니다.\n수술의 정확도를 넓힐 수 있으며 척추미세 수술의 경우\n2.절개부위가 작아 회복시간이 빠름\n3.수혈이 필요 없으며 디스크나 협착증을 충분히 감압할 수 있음.\n4.수술시간 단축시키며 치유효과 또한 뛰어나다.\n임상화학검사는 종래에 용수법(기사가 측정)으로 행하고 있었는데 검사물수의 증가, 검사항목의 증가 등에 따라서 자동적으로 검사를 행하는 분석기가 출현했다. 자동분석기에는 플로방식, 디스크리트방식, 원심방식의 3종류가 있는데 이 방식은 검사기간의 신속화, 사람의 생력화, 정밀도의 향상, 다항목분석(6~30항), 미량화가 목적이다. 많은 기계가 시판되고 있으며 검체수가 많은 병원시설에서는 자동분석기를 도입하고 있는 곳이 많다.


아이들의 균형있는 성장을 위한 전제조건 ‘기초학력’ - 제주의소리\n2022.01.25.화 최종편집 18:46\n아이들의 균형있는 성장을 위한 전제조건 ‘기초학력’\n2022학년도 대학수학능력시험이 11월18일에 치러진다. 수능 준비뿐 아니라 코로나19 상황에 따른 변수도 함께 대비해야 했던 모든 수험생들에게 따듯한 응원의 메시지를 전한다.\n대학수학능력시험은 대학진학을 원하는 학생들의 초·중·고 12년 학업 활동의 최종 결산이다. 현재 대한민국 초·중·고 교육의 상당 부분이 대학 입학을 위한 준비과정이라는 것은 부인할 수 없는 현실이다. 이런 상황에서 학생들이 학업의 부족함을 느끼는 일이 없도록 교육과정이라는 둥지 안에서 기초학력을 보장받는 것은 교육의 가장 중요한 책무 중 하나이다.\n현재 대한민국 기초학력 수준은 시쳇말로 ‘폭망’ 수준이다. 코로나 장기화로 원격수업이 대면수업만큼 효과를 내지 못한 결과인 것이다. 하지만 지금 교육당국은 서열화를 지양한다는 명분으로 국가수준 학업성취도평가를 폐지, 학생들의 기초학력 현황을 파악하지 못하게 하고 있다. 어떤 학생이 어떤 도움이 필요한지 전혀 파악할 수 없는 상황에 이른 것이다.\n헌법 제31조는 “모든 국민은 능력에 따라 균등하게 교육을 받을 권리가 있다”고 명시했다. 부모의 경제력과 정보력에 따라 결정되는 것이 아닌 학생 본인의 능력이다. 학생의 능력은 고정된 것이 아니라 변화하며 개발 가능한 것이다. 하지만 학업의 초기 출발 단계에서 부진이 시작되면 헌법상의 균등하게 교육받을 권리를 보장받지 못하게 되는 상황에 이를 수 있다.\n또한 교육기본법 제2조(교육이념)에 “교육은 홍익인간의 이념 아래 모든 국민으로 하여금 인격을 도야하고 자주적 생활능력과 민주시민으로서 필요한 자질을 갖추게 함으로써 인간다운 삶을 영위하게 하고 민주국가의 발전과 인류공영의 이상을 실현하는 데에 이바지하게 함을 목적으로 한다”고 명시하고 있다. 교육의 목적이 인격, 자주적 생활능력, 민주시민으로서의 자질을 길러주는데 있음을 말해주고 있다. 특히 자주적 생활능력은 경제활동을 통해 자기 삶을 유지할 수 있는 생존능력으로 학습을 통해 얻어지기 때문에 교육의 역할이 절대적이다.\n대한민국 교육이 추구하는 가장 핵심적인 가치는 체(體)·덕(德)·지(智)의 전인교육이다. 건강한 몸을 만들 수 있도록 보살피고, 인성을 잘 갖추도록 도우며, 지적 능력을 개발시키는 등 성장이 균형 있게 이루어지도록 해야 한다. 그 중 ‘자주적 생활능력’과 연계된 ‘지성의 성장’은 학습의 초기 단계에서 결정적 시기를 몇 차례 놓치게 되면 지속적으로 부진이 누적되고, 결국 학습을 향해 열려있는 문이 닫히게 된다.\n학습의 초기 단계에서 미미하게 벌어진 틈은 나중에는 시작이 같았다고 생각되지 않을 만큼 크게 벌어져 버리고 만다. 그렇기 때문에 기초학력의 부진문제는 초기 단계에서 해결해야 하는 것이다. 따라서 학교에서 선생님들이 학생들의 기초학력을 정확하게 파악하고 그 수준에 맞게 수업하는 것은 교육이념에 따른 필수적인 일이다.\n코로나19 이후 대면·비대면 수업을 병행하면서 학생별 수준이나 학습격차가 이전보다 더 벌어지고 있다. 따라서 제대로 된 수업을 위해 학생들 개개인의 학력수준 파악이 더 중요해졌다. 벌어진 학습격차를 해소하고, 기초학력을 향상시키기 위한 선결작업 마련이 요구되고 있다. 여기서 선결작업이란 학생들의 수준을 정확하게 평가하는 객관적인 기준을 마련하는 것, 즉 교육이 당면하고 있는 중요한 과제를 말한다.\n일상생활에서 삶을 영위하고 학습을 지속하기 위해 학교 교육과정을 통해 갖춰야 할 것들이 있다. 문해력과 수리력 등 최소 성취기준인 기초학력은 공정하고 행복한 출발을 위한 전제조건이다. 최소한 의무교육에 해당하는 초등학교와 중학교 과정의 기초학력은 교육 당국에서부터 무한한 책임을 져야할 것이다.\n뉴노멀 시대의 교육은 새로운 시선을 요구하는 세상과 마주하고 있다. 국가수준 학업성취도평가와 같이 기초학력 확인 지표가 서열화를 양산한다는 생각이 아닌, 학생의 발전 지표로 재고해봐야 한다. 기초학력을 파악하는 객관적인 지표로 학생 개인의 능력에 맞춘 균형개발을 도울 수 있을 것이다. / (전)제주특별자치도교육청 교육국장 고창근\n고창근쌤 2021-11-16 15:53:02\n선생님~~~~! 넘 반갑습니다!! 학교 다닐 때 생각납니다\n준비된 교육감 2021-11-16 14:12:59\n바꿔보자 고창근 국장님으로\n이유근 2021-11-16 08:43:02\n옳은 지적이십니다. 그리고 아무리 많은 지식을 갖추고 있어도 인성이 뒷바침 되지 않으면 사회에 오히려 독이 됩니다. 따라서 올바른 인성을 키우기 위한 초 중등 교육에서 체육과 덕성을 기르는 교육은 더욱 강조되어야 합니다.\n민주당 당원입니다 대림이가 진심으로 이재명 대통령 만들고자 선대위 합류했습니까? 도지사 욕심때문이지 지난 총선에서 민주당이면 개 나 소나 당선되었다 대림만 제외하고 진심 그릇이 아니지 jdc이사장 헌것도 가문에 영광으로 알주 주제에 또 도지사 욕심 챙피허다\n저는 임플란트할 때 처음 한 번 돈내고 치료하면서 진료비 따로 낸 적이 없는데 .. 충분히 진료비 생각 안하고 계속 다녔을것 같아요~~\n승승장구 하시어 도지사가 되시면 자본주의로 물들어 천혜의 자연환경이 너무나도 변해버린 제주를 과거로 돌려주시고, 그 다음에는 대통령이 되시어 재벌과 대기업들의 자본이 지배하는 대한민국을 지도하시면 따르는 하나의 체제로 만들어 주십시오. 응원합니다.\n아직도 화장터 따지는 사람들이 있네 원시시대 샤머니즘인가 젊은 사람들은 그런거 신경도 안쓰는데 ㅋㅋㅋㅋ 하여간 제주도 이상해 배게 밑에 칼을 깔고 자질 않나\n물류비용 2~30%절약..8천명일자리.연3조 창출 태풍에 관계없이 365일 24시간운행.. 서울-제주 ktx 고속철도 건설 추진 잰걸음 입력2021.06.21. 오전 9:48 수정2021.06.21. 오전 9:49 조근영 기자 1단계(목포-완도) 건설 타당성 조사 연구용역 보고회 (완도=연합뉴스) 조근영 기자 = 완도군은 완도를 경유하는 서울-제주 고속철도 1단계(목포-완도) 건설 타당성조사 연구 용역 최종 보고회를 개최했다고 21일 밝혔다. 이 용역은 서울-제주 고속철도 노선 계획 중 완도군 경유에 대한 노선 대안 수립, 수요 예측, 경제성 분석 등 사업 타당성을 검토하기 위한 것이다. ***** 2공항 사업취소 필수 ****\n비현실적인 공약이죠. 제2공항을 희석시키기 위한 민주당의 더러운 계략입니다. 어마어마한 공사비를 국토부가 추진할까요? 제주도에 2공항도 해저터널도 모두 안하겠다는 공약입니다 부산,대구,광주,청주,김포공항을 고사시킬텐데~ 암튼 저놈들은 2017대선 공약도 안지키는 파렴치한 들개 집단입니다\n역대 교육의원 중 진보성향은 단 한 명도 없고 심지어 역대 출마자도 없었습니다. 교육감도 이석문 이전에는 계속 보수였구요.\n제 글에 어떤 험담이 있는지 제시해주세요 비판과 비난도 구분 못 하시는 분이랑 무슨 얘길ㅎㅎ..\n당연히 의사가 총체적 책임을 져야지 환자가 치위생사, 기공사를 별개로 상대하란 말이냐. 치위생사와 기공사는 의사 맘대로 선정하지 환자 의견을 듣는 경우가 있나. 의사 말이 말이 안 된다.\n무조건 반대하고 지랄하지마라 국민의 암덩어리들 아니가


우리 아이들 아토피․천식으로부터 안전하게 지키세요! – 김천뉴스, 김천의 희망을 쓰다\n우리 아이들 아토피․천식으로부터 안전하게 지키세요!\n관내 유치원·어린이집 8개소“아토피⋅천식 안심학교”로 인증 받아\n기사입력 : 2019.04.30 10:59\n김천시는 지난해 중앙·율곡초등학교 2개교가 아토피·천식 안심학교로 인증 받은데 이어 올해는 개령·지례·모암어린이집 3개소와 율곡·마리아·녹야·꿈나무·해오름유치원 5개소가 안심학교로 추가 인증 받게 되었다.\n안심학교 인증은 경상북도 아토피·천식 교육정보센터로부터 서면평가와 현장평가 절차를 통해 알레르기 질환 환아가 건강하게 생활하고 학습할 수 있도록 모범적으로 운영한 기관을 선정·인증한다.\n이번에 인증된 어린이집·유치원 8개소는 2017년부터 아토피·천식 예방관리 프로그램에 참여하여 지속적으로 환아를 관리하고 정기적으로 학생·학부모 교육을 실시하는 등 모든 항목에서 우수한 평가를 받아 이와 같은 결실을 거두게 되었다.\n프로그램에 참여한 교사와 학부모들은“생활속에서 지켜야 할 주의사항을 정확히 몰라 무심코 지나쳤던 것에 대해 교육을 통해 잘 알게 되었고, 특히 성장기에 더 나빠지지 않도록 관리하게 되어 너무 다행스럽다”고 하였다.\n손태옥 보건소장은 올해도 프로그램에 참여하는 관내 초등·어린이집·유치원 16개소를 대상으로 예방교육, 인형극, 천연보습제 만들기, 홍보용 리플릿 등을 지원하여 건강한 생활보장을 위해 적극 노력하겠다”고 했다.\n자동등록방지 문자입력 61382


[이정재 칼럼니스트의 눈] 방역 실패하고도 지지율 91% ‘코로나 독재’ 완성한 막말왕 - 중앙일보\n[이정재 칼럼니스트의 눈] 방역 실패하고도 지지율 91% ‘코로나 독재’ 완성한 막말왕\n[중앙일보] 입력 2020.10.20 00:35 | 종합 20면 지면보기\n포퓰리즘을 쏘다 ⑧ 로드리고 두테르테\n“코로나19 사태는 세계의 스트롱맨 포퓰리스트들에게 자신의 권력을 강화하는 절호의 기회가 됐다.”(필리핀 드라살레 대학 홀리오 티한키 교수, 필스타 10월 6일자)\n위기 때 더 끌리는 포퓰리즘 리더십\n불안감 더 키우고 가스라이팅까지\n국민을 포퓰리즘 선글라스로 길들여\n그중 단연 발군은 로드리고 두테르테 필리핀 대통령이다. 그는 누구보다 빨리, 강하게 ‘코로나 독재’를 완성했다. 인도의 나렌드라 모디 총리나 브라질의 자이르 보우소나루 대통령은 저리가라였다. 포퓰리스트의 완성형이 ‘전체주의적 독재자’라면 두테르테야말로 그것에 가깝다. 애초 그의 코로나 대응은 실수투성이였다. 올 초 중국발 코로나 사태가 터지자 “필리핀은 아무 문제 없을 것”이라고 호언했다. 과학적 근거도 없는 허풍이었다. 아니나다를까. 금세 필리핀 확진자는 아시아 최고 수준으로 늘어났다. 두테르테는 재빨리 방향을 틀었다. 그는 코로나 봉쇄령, 강력한 통제를 선택했다. 어렵고 힘들 때 국민이 기댈 곳은 정부밖에 없다. 그는 그런 심리를 최대한 이용했다. 결과는 대만족. 봉쇄조치를 강화할수록 지지율이 올랐다. 두테르테는 정치적 위기를 되레 권력 강화의 기회로 바꿔냈다. 그의 봉쇄조치는 “세계에서 가장 길고 가혹했다.”(리차드 헤이달리안 교수, 닛케이 아시안 리뷰 7월 30일자)\n“코로나 봉쇄령에 저항하면 사살하라”(2020년 4월 1일) (※그의 명령이 떨어진 지 사흘 만에 필리핀 남부의 한 경찰관이 마스크를 쓰지 않고 낫을 휘두르며 항의한 63세 남성을 현장에서 사살했다) “군·경에 사회적 거리두기와 통행금지 집행을 지시했다. 이것은 계엄령과 같을 것이다. 국민이 선택하라.”(4월 14일) “(초·중고교 휴교령을 내리면서) 졸업을 못 하게 돼도 어쩔 수 없다.”(5월 28일) “공공장소에서 마스크를 착용하지 않으면 체포하라.”(7월 21일) “감염이 걷잡을 수 없어진다면 군사력을 사용하게 될 것이다.”(8월 10일)\n두테르테식 코로나 독재는 어떻게 가능했을까. 비결은 뭐니뭐니해도 지지율이다. 그는 2016년 선거에서 39%의 득표율로 당선됐다. 당선 후엔 급등해 지난해 말엔 82%로 정점을 찍었다. (필리핀 민간 여론조사기관 SWS) 필리핀 독립언론 ‘라플러’ 에 따르면 “역대 대통령은 물론 두테르테 지지율 중 가장 높은 수치”다. 포퓰리즘 연구자들에 따르면 반(反)엘리트 종족주의, 마약·범죄와의 전쟁을 통한 필리핀식 적폐 청산, 다수당을 통한 합법 독재, SNS 등 미디어 조작 등 포퓰리스트 리더의 특질을 고루 발휘한 게 두테르테 지지율의 비결이라면 비결이다. (이 부분은 다음에 살펴볼 것이다) 한 필리핀계 미국인 변호사는 “독재자의 존재보다 그런 독재자를 국민 82%가 지지한다는 사실이 더 절망적”이라고 말했다. 더 황당한 건 코로나 사태 후 그의 지지율이 더 올랐다는 사실이다. 필리핀 공공 여론조사기관인 펄스아시아(Pulse Asia)는 이달 초 두테르테의 지지율이 91%로 치솟았다고 밝혔다.\n방역에 성공했다면 그럴 수도 있겠다. 하지만 필리핀의 코로나 방역은 역대급 실패작이다. 지지율 조사가 있었던 이달 초 필리핀 코로나 감염자는 30만명을 넘어섰다. 확진자 순위로 세계 20위요, 동남아시아 국가 중 단연 최대다. 매일 수백~수천 명씩 확진자가 늘어나면서 지난 주말엔 35만명을 넘어섰다. 세계에서 가장 길고 강력한 봉쇄조치 탓에 필리핀 경제는 올해 크게 뒷걸음칠 전망이다. 미국 신용평가회사 스탠더드 앤드 푸어스(S&P)는 올해 필리핀 경제성장률이 마이너스 9.5%를 기록할 것으로 예상했다. 아시아·태평양 국가 중 최저다. 봉쇄조치가 강력했던 6월까지는 가족 중 하루에 한 사람만, 그것도 생필품 구매나 병원에 갈 때만 집 밖을 나설 수 있다. 하지만 효과는 전혀 없었다. 하루 7000명 넘게 확진자가 쏟아지기도 했다. 그런데도 두테르테의 지지율은 더 올랐다. 정치학자 클레브 아겔레스(호주 코라벨대학)는 “불안·무질서·위기 때일수록 포퓰리즘 리더십이 쉽게 활성화된다”며 “포퓰리즘 리더는 이런 불안감을 잘 이용하는 데 능숙하다”고 했다.\n국민 불안감만 잘 이용하면 위기 대처에 실패하더라도 지지율을 높일 수 있다는 얘기다. 두테르테뿐 아니다. 브라질은 세계에서 두 번째로 많은 코로나 사망자가 나왔지만 보우소나루 대통령의 최근 지지율은 40%로 집권 후 역대 최고 수준을 기록 중이다. 미국 다음으로 740만명의 확진자가 발생한 인도 모디 총리의 지지율은 지난해 80%에서 올해 90%로 더 치솟았다.\n역대 필리핀 대통령 순지지율\n위기 때 스트롱맨 포퓰리스트가 지지율을 높이기 위해 사용할 수단은 무궁무진하다. 불필요한 위기를 조장하는 건 기본이다. 두테르테는 코로나 위기가 정점으로 치닫던 7월 ‘테러방지법’을 발효했다. 반정부 시위는 물론 정부에 대한 항의까지 처벌할 수 있는 법이다. 필리핀판 ‘홍콩보안법’으로 불린다. 아예 시위 자체를 원천 봉쇄해 국민 불안감을 더 키운 것이다.\n국민을 호도하는 것도 좋은 방법이다. 아겔레스 교수는 “(여론팀을 활용해) 국민에 대한 가스라이팅(gaslighting)을 할 수도 있다”고 했다. 가스라이팅은 영화 ‘가스등’에서 유래한 말로 ‘상황을 조작해 남을 통제하는 행위’다. 필리핀의 청와대 말라카냥 궁 대변인 해리 로그는 지난 6일 ＂우땅 나 로웁(utang na loob)과 ‘강력한 리더’를 원하는 국민의 열망”\n덕분에 두테르테가 최고 지지율을 기록했다고 발표했다. 필리핀말 ‘우땅 나 로웁’은 ‘부채에 대한 은혜 갚기’ 정도로 풀이된다. 필리핀 국민은 빚을 지면 꼭 은혜를 갚듯 갚아야 한다고 믿는다고 한다. 해리 로그는 ＂필리핀 국민이 두테르테 정부에 부채의식이 있고, 그 은혜 갚기가 두테르테에 대한 지지로 나타난 것”이라고 주장한다.\n필리핀 정부는 코로나 위기 극복을 위해 올해 약 2000억 페소(약 4조7000억원)를 썼다. 올해 예산(4조1000억 페소)의 4.8%에 달한다. 두테르테의 대선 공약인 무상교육 예산 1000억 페소의 두 배다. 두테르테의 무상교육은 재정 감당이 어렵다는 경제부처의 반대에 밀려 난항을 겪고 있다. 그런데도 대통령이 그보다 두 배나 많은 예산을 코로나 사태로 어려움을 겪는 소상공인·자영업자 지원과 저소득층 현금 지원에 썼으니, 이걸 필리핀 국민이 ‘빚’이요 ‘은혜’로 생각한다는 것이다. 뻔뻔한 아전인수에 자화자찬이요, 국민을 바보로 알지 않으면 나올 수 없는 말이다. 더 기막힌 건 포퓰리즘의 선글라스에 길들은 국민 눈에는 그런 사실마저 보이지 않는다는 것이다.\n막말로 서민 코스프레 … 두테르테에겐 다 계획이 있다\n두테르테는 막말왕이다. 막말이라면 누구에 뒤지지 않을 도널드 트럼프 미국 대통령도 그에 비하면 애교 수준일 정도다. 그의 막말은 정치·외교·사회를 가리지 않는다. ＂오바마가 (자신의 마약 단속 관련 인권 문제를) 거론한다면 개자식이라고 욕할 것”(2016년 9월 아세안 정상회의 출국 기자회견) ＂폭도들이 여성 인질을 성폭행했다. 시신으로 들려 나온 호주 선교사의 아름다운 얼굴을 보고 너무 안타까웠다. 시장인 내가 먼저 했어야 했는데”(2016년 다바오 시장 시절) ＂히틀러는 유대인 300만명을 학살했는데, 마약사범 300만명을 사살한다면 정말 기쁠 것”(2016년 9월).\n이런 막말은 개인적인 성향 탓도 있겠지만, 포퓰리스트 지도자들의 특성이기도 하다. 포퓰리스트 지도자들, 특히 스트롱맨들은 단순하고 천박하기까지 한 언어, 이른바 ‘단골 식당’ 대화라 불리는 언어를 즐겨 사용한다. 그래야 부자와 편 가르기, ‘서민 코스프레’에 유리하기 때문이다. 카스 무테 교수(미국 조지아대 국제관계학)는 ＂그들은 상스러운 언어를 구사함으로써 자신을 ‘보통 남자’와 연관 짓는다”며 그럼으로써 ＂정치와 정책보다 스포츠와 여자에 관해 이야기하는 ‘사나이 중의 사나이’를 자처한다”고 했다.(『포퓰리즘』) 이탈리아의 우파 포퓰리스트로 북부연맹의 대표를 지낸 움베르토 보시는 ＂연맹은 발기하고 있다”고 말하기도 했다.\n한국도 막말 포퓰리스트 청정구역이 아니다. 여러모로 두테르테와 많이 닮은 정치인이 차기 대통령감 1순위로 부각되고 있다.\n2 [단독]현직 판사, 조남관의 감찰부 조사 지시에 "독재 기시감"\n6 "이낙연이 의지하는 딱 한 사람" 부실장 극단선택에 與 당혹


[남해] 상주은모래 비치 야경 투어? 2019. 9. 1. 2019년 8월 31일남해 상주 은모래비치 야경? 떠들석 했던 여름이 지나가고 있다.아직은 대낮 더위가 기승하고 있어서 여름이 지나갔다라고 말하기가 애매하지만 확실히 여름이 지나가고 가을의 문턱에 들어서고 있는 건 맞는 것 같다.저녁이 되면 제법 선선한 바람이 불어오기 때문이다. 이 선선한 바람이 가을을 느끼게 하는데... 나는 이런 바람이 너무 좋다....가을이 좋은 이유도 내가 가장 싫어하는 계절을 지나야 만나게 되서 그런지도 모르겠다. 오늘은 오랜만에 상주은모래비치 야경을 담아보려고 집을 나섰다.야경사진은 크게 좋아하는 편이 아니여서 잘 안찍게 되지만 상주은모래비치의 다양한 모습을 담기 위해 한번 시도해보았다. 완전 어둠이 깔린 야경 사진은 좋은 선택이 아니라고 생각한다.아무래도 형형색색 물들어 있..\n비 온 다음날, 남해 상주 벽련마을 2019. 8. 31. 어제는 비가 조금 내렸다.찌푸린 날씨에 비하면 비가 적게 내렸지만 오늘의 맑은 날이 다시는 오지 않을 것처럼 날씨가 흐렸다.다음날인 오늘이 되니......세상이 너무 맑아졌다. 볼 일이 있어 자동차를 타고 나갔다가 들어오는데 벽련마을을 지날 때 즘엔 도저히 멈추지 않고선 배길 수가 없었다.조금만 가면 집이였지만 가는 길을 멈추고 이 좋을 날씨를 감상했다. 그리고 아직 가보지 못한 벽련마을을 높은 곳에서 내려다보며 조만간 이 마을을 한번 가봐야겠다는 생각을 했다. 저 멀리까지 시계가 선명했고,이 소박한 마을이 한눈에 보이는 곳에 자동차를 세웠다. 눈으로 담아놓은 경치는 더 아름답다. 바다너머에 노도와 오른쪽에는 가천 다랭이마을이 있는 남면이 보였다.그너머는 아마도 여수 일 것이다. 작고 소박한 벽련마을아직..\n[남해] 남해 상주의 새로운 감성 카페 - 남해촌집 화소반 2019. 8. 28. 남해 상주면 서정적인 카페 촌집 화소반 오늘은 모처럼 시간이 나서 남해의 두번째 카페 탐방에 나섰다.계획을 가지고 날짜를 잡은 건 아니였고, 다른 볼 일을 보고 시간이 생겨 평소 한번 가봐야지 했던 곳을 찾아 갔다. 집에서 그리 멀지 않는 곳이어서 즉흥적으로 가는 것에 부담도 없었다. 화소반은 집에서 걸어 가기엔 좀 멀고 차를 가지고 가기엔 너무 가까운 곳이다.자전거가 있다면 넉넉한 마음으로 갈 수 있는 거리이기도 하다.상주 은모래 비치를 걷다가 금양천이 바다아 맞닿을 때즘 오렌지색 작은 다리를 지나면 화소반을 만날 수 있다. 간혹 주변을 자동차로 오가다가 불 켜진 카페를 멀리서 보며 지나치기도 했다. 오늘도 여전히 불이 밝게 빛나고 있다.낮은 담장은 누구에게나 열려 있는 마음을 뜻하는 것 같다. 회색빛..\n아침마다 창문 밖 구름 보기 2019. 8. 14. 매일 아침이 상쾌하다.나도 모르게 아침에 눈을 뜨면 생각보다 이른 아침이다.집 복도로 나가 창문 밖을 바라보면 멀리 금산과 구름으로 아침을 시작한다. '이렇게나 구름이 맑고 다양했나?' 도시에 살 땐 어쩌다 맑은 날 구름을 보면 오늘은 운이 좋은 날인 마냥 호들갑을 떨곤 했는데...생각해보면 하루에 하늘 한번 보지 않은 날이 부지기수였다. 여기선 이런 풍경이 일상이다. 하루가 거뜬 한 것은 두말 할 필요가 없다. 남들은 시골에서 어떻게 먹고 사느냐고 하는데 막상 와보니 풍족하진 못해도 마음만 먹으면 할 일이 천지로 널려있다.물론 전문성과는 거리가 멀지만 오로지 먹고 사는 것이 우선이고 그 사이 여유를 덤으로 얻겠다면 시골로 오지 않을 이유가 없다. 막상 와보니 알겠다. 사람들은 너무 많은 생각을 하고, ..\n[남해] 남해 상주면 마을소개 - 두모마을 2019. 8. 13. 2019년 7월 남해 상주면 두모마을 두모마을은 이미 지난 4월에 한차례 소개 한 적 있다. 봄의 두모마을은 노란물결로 뒤덮히게 되는데 두모마을 입구부터 시작되는 넓은 다랭이 밭이 유채꽃으로 물들기 때문이다. 봄의 두모마을 -> https://thisismyphoto.tistory.com/604 많은 사람들이 두모마을의 유채꽃을 찾아와 행복한 시간을 보낸다. 그렇게 봄이 가고 여름이 가면 그저 고즈넉하기만 할 것 같은 이곳이 아이들 소리로 시끌벅적해진다. 두모마을에는 작은 캠핑장도 있지만 해양레저를 체험 할 수 있는 공간도 있기 때문이다. 지난 7월 말, 상주 중학교 보물섬 캠프가 여름방학을 시작하며 열렸고 예비 중학생들인 5,6학년 아이들이 3박 4일 동안 부모님과 떨어져 다양한 체험학습을 했다. 대안..\n[남해] 남해 상주면 마을 소개 - 대량마을 2019. 8. 12. 2019년 7월 23일 남해 상주면 대량마을 남해 상주면은 9개의 마을로 이루어져 있다. 이들 마을중 유일하게 들어갔다가 다시 돌아나와야 하는 마을이 하나 있는데 바로 대량마을이다. 위치만 봐도 굉장히 구석진 자리에 마을이 있는 만큼 찾아오는 사람이 그렇게 많은 것 같지는 않다. 그래도 요즘은 워낙 교통이 잘 되어 있고, 자가 자동차가 많다보니 찾아가고자 한다면 어렵지 않게 가볼수는 있지만 조용한 시골 어촌 분위기를 느끼고 싶은 것이 아니라면 크게 볼거리가 없다고 느낄지도 모른다. 그럼에도 불구하고 이 조용한 어촌 마을을 가면 때뭍지 않은 자연과 전형적인 시골 느낌에 평온함 마저 느껴지는 곳이기도 하다. 위 지도를 보면 알다시피 남해 상주면을 가로지는 메일 도로와 한참 떨어진 아주 조용한 마을이다. 오늘..\n남해 상주 맛집 그 이상의 공간-동동회관 2019. 8. 11. 남해 상주에는 이라는 주제로 운영중인 카페 겸 레스토랑이 있다. 바로 이다. 열린 공간으로써 일주일에 한번은 저녁에 커뮤니티 활동도 겸하고 있는 그야말로 사람 냄새가 풍기는 공간이다. 나의 일상을 담는 또다른 블로그에 에 대해 간략히 소개를 하였다. 그럼에도 불구하고 다시 이 블로그에 소개하는 건 나름대로 이유가 있다. 사실 이 블로그는 완전히 나를 위한 공간으로 오로지 사진에만 집중하는 곳인데 을 소개하는 프로필 사진을 내가 촬영했었기 때문이다. 주변에서 영화 포스터 같다는 말을 자주해서 계속 보다보니 포스터가 마치 작품 간은 사진으로 다가왔다. 한장의 사진을 얻기 위해 수백장의 컷을 찍으며 그것을 컴퓨터에 앉아 고르고 골라서 편집 및 보정을 한 뒤 포스터 컨셉까지 완성했기 때문에 어떻게 보면 시작부터..\n[남해] 폐교로 소박하게 꾸며놓은 길현 미술관 2019. 7. 25. 2019년 7월 24일남해 길현 미술관 남해의 멋진 모습을 담기위해 여기저기 다니면서 길현 미술관은 얼마나 많이 지나쳤는지 셀 수가 없다.미국마을 가는 방향에 있다고 했고 분명 폐교를 활용했다고 하는데 오다가다 아무리 찾아도 그 모습이 나타나지 않았다.그저 지나는 길에 잠깐 들렸다 가려고 했던 것인데... 아마도 그래서 그 모습을 보여주지 않았나보다. 오늘 아예 마음먹고 가니 도로 옆 주택 사이의 작은 오르막에 대번에 알아 볼 수 있도록 그곳에 길현 미술관이 있었다.이렇게 쉽게 찾을 줄이야..... 사실 가는 길에 안 사실이지만 일,월,화요일은 개인 작업을 해서 쉬는 날이라고 한다.내가 찾아 간 날은 하필 화요일!!! 폐교라고 했으니 운동장은 있을 것 아니겠냐는 생각에 일단 열려 있는 정문을 자동차로 들..\n[남해] 보물섬 남해의 멋있는 풍경 2019. 7. 23. 그동안 남해를 다니며 다양한 모습을 담았다.시간이 될 때마다 남해를 다녀 본다고 했지만 현재까지 티끌정도 본 것 같다. 그만큼 다양한 모습이 숨어 있는 곳이 바로 남해라고 생각하고 있다. 오늘은 그동안 다녀왔던 남해의 모습중 바다 풍경만 담은 사진은 선별해 보았다.남해의 아름다운 바다는 눈으로 보는 것이 가장 아름답지만 부족하나마 사진으로 감상해보면 좋을 것 같다. 간단한 설명과 함께 남해의 풍경을 감상해봅시다. 해가 지고 있는 상주은모래비치의 모습 미조방향에서 오다 고개를 넘으면 펼쳐지는 상주은모래비치이다. 여기까지가 상주 은모래비치 남해 독일마을에서 본 물건방조어부림과 바다 바람흔적미술관 노량공원의 튤립밭에서 본 남해대교 남해.노량대교 전망대에서 본 남해대교 남해 지족해협의 죽방렴. 창선교에서 창선방..


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가상자산 과세 2023년부터…해결해야 할 과제 ‘산더미’ - 이지경제\nUPDATED. 2022-01-17 17:23 (월)\n가상자산 과세 2023년부터…해결해야 할 과제 ‘산더미’\n승인 2021.12.07 16:18\n암호화폐에 대한 인식 제고가 ‘가상자산 제도권 편입’의 첫걸음\n과세 시점보다 ‘과세 기준’과 ‘투자자 보호 정책’ 마련이 우선돼야\n[이지경제=김수은 기자] 내년부터 시행될 예정이었던 ‘가상자산 과세’가 1년 유예됐지만 해결해야 할 과제는 산더미처럼 쌓였다. 국회는 2일 밤 본회의를 열고 가상자산 과세를 2023년부터 시행하는 내용이 담긴 ‘소득세법 개정안’을 의결했다고 6일 밝혔다.\n이에 따라 가상자산으로 벌어들인 수익에 대한 세금의 실제 납부 시점은 2024년 5월이 될 예정이다. 가상자산은 ‘기타소득’으로 분류돼 연간 250만원을 초과하는 수익에 대해 20%의 세율이 적용된다. 국회 본회의 당시 가상자산의 과세 시점만 결정되고 비과세 한도를 250만원에서 5000만원으로 확대하는 안은 보류돼 유예기간 동안 이에 대한 논의가 이뤄질 것이란 전망도 나왔다.\n법조계에선 다양한 가상자산 거래 방식을 반영할 수 있는 ‘과세 기준’부터 마련해야 한다고 강조한다.\n법조계의 가상자산 전문가들은 가상자산의 규모가 커지고 거래방식이 다양해졌지만 제대로된 과세 기준조차 마련되지 않은 상태라며 문제를 제기했다. 가상자산의 거래 방식에 대한 과세 기준이 명확하게 정해지지 않은 채 섣부른 과세를 하게 되면 시장의 혼란과 투자자들의 불안을 초래할 것이란 지적이다.\n내년부터 시행될 예정이었던 ‘가상자산 과세’가 1년 유예됐지만 해결해야 할 과제는 산더미처럼 쌓였다. 사진=이지경제\n최근 암호화폐 하루 거래대금이 28조원에 달하는 등 가상자산 시장이 가파른 성장을 하고 있지만 명확한 과세 기준을 비롯해 투자자 보호 장치 마련 등 관련 정책은 미비한 실정이다. 게다가 금융당국은 소극적 법 대응으로 일관하고 있어 가상자산에 대한 부정적 인식과 불확실성을 키우고 있다.\n특히 가상통화 거래소의 시세조작, 과도한 수수료, 허위 공시 등 불공정거래 행위를 방지하기 위한 대응책도 없는 상태다.\n가상자산 전문들은 이 같은 현상이 발생한 원인으로 ‘가상화폐에 대한 정부의 부정적 인식’을 꼽는다. 가상자산 선점 경쟁에서 우리나라는 해외보다 뒤처진 상황임에도 불구하고 시중은행들은 가상자산 관련 사업 추진을 할 때도 정부의 눈치를 보고 있다.\n국내 정부는 아직까지도 가상화폐를 금융투자 자산이나 화폐로 보지 않고 투기성 상품으로 인식하고 있다. ‘특금법’을 통해 사업자들에게 의무를 부여하고 2023년부터 과세도 실시하는 상황이지만 인식 개선 노력과 투자자 보호 정책 마련은 여전히 뒷전이다.\n그 사이 국내에서는 작년 기준으로 230개의 암호화폐가 신규 상장됐고 97개가 상장 폐지됐다. 자전거래도 수시 발생하고 있지만 이에 대한 법적 규제는 없다. 자본시장법이 적용되는 주식시장과 분명한 차이가 있음에도 불구하고 이를 통제하는 전담 부처는 없는 상태이다.\n정부는 국무조정실을 통해 가상자산 시장에 대한 각 부처의 의견을 듣고 이를 조율하고 있지만 규제나 투자자 보호보다는 불법 단속을 하는 데만 집중하고 있다.\n소극적 대응을 하고 있는 우리나라와 달리 미국에서는 미국 증권거래위원회(SEC)가 연방법 차원에서 암호화폐 발행 등을 규제하고 유통시장은 개별 주법으로 통제하고 있다. 일본은 ‘암호화폐거래소 인가제’를 시행 중이다. 암호화폐 상장은 금융청의 사전 심사를 거쳐 이뤄진다. 2017년부터는 암호화폐 거래 이익을 ‘잡소득’으로 분류하고, 투자 수익에 최고 55%의 세율을 적용해 세금을 부과하고 있다.\n박성준 동국대 블록체인연구센터장은 “가상자산을 제도권 안으로 편입하기 위해서는 암호화폐를 금융자산으로 인정하는 것부터 시작돼야 한다”며 “그 후에는 관련 산업을 육성하고 활성화시키는 정책으로 이어져야 하며 암호화폐 거래소 관리, 공시정보의 투명성과 합리성 확보, 상장기준 합리화, 명확한 과세 기준과 투자자 보호 등 건전한 금융 생태계 조성을 위한 방안 마련이 필요하다”고 말했다.\n#가상자산 #과세 #2023년부터 #과제 #산더미 #투자자보호 #정책마련 #필요\n정치권, 코인거래소 인가제 對 등록제 ‘팽팽’\nKB국민·하나·우리 “가상화폐 거래소와 계약 안 한다”\n특금법 개정…은행권, 가상화폐 거래소 검증 지침 마련\n[이지경제 뉴스데스크] 가상화폐시장 확대 추세, 韓 관련 규정 ‘걸음마 수준’\n내년부터 가상자산 상속‧증여세 2개월 평균가로 납부한다\n[이지경제 뉴스데스크] 삼성전자, 2022년에는 '10만 전자' 달성하나?\n오미크론 확산 가속, 감소세 둔화…신규확진 4천423명, 나흘째 4천명대\n쿠팡 여성 쿠친 “임신 출산에도 경력단절 걱정 뚝”\n김형기 셀트리온헬스케어 대표, 자사주 7억원어치 매수\nLGU+ 최고데이터책임자로 황규별 전무 영입\n핀다, ‘LG전자 출신’ 서희 최고기술책임자 영입


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훈련 후 근육이 오랫동안 아프다.? - 활액낭염 October\n신체 활동과 스포츠는 건강의 길입니다. 그러나 종종 길을 따라 고통과 부상이 있습니다. 훈련 후 근육이 아픈 이유,해야 할 일, 고통스러운 증상의 증상을 줄이는 방법-이 기사의 모든 질문에 대한 답변을 찾을 수 있습니다.\n훈련 중 근육 성장의 메커니즘\n대부분의 독자들은 격렬한 스포츠 훈련 후 근육통을 경험했습니다. 많은 사람들은 그러한 고통이 운동의 효과를 나타내는 지표라고 생각합니다. 훈련 후 근육이 아프지 않습니까? 제기 된 질문에 답하기 위해서는 운동 중에 근육 섬유의 과정을 이해해야합니다. 근육 덩어리를 만드는 과정은 어떻습니까? 근육 성장은 특정 운동을 수행 할 때 신체에서 발생하는 다양한 요인과 과정의 영향을받습니다. 우선, 뉴런이 활성화되어 근육 수축에 대한 신호를 뇌에 보냅니다. 그 후 호르몬, 특히 테스토스테론이 적극적으로 작용하기 시작합니다. 근육 조직 긴장이 나타나 미세 외상으로 이어집니다. 몸 자체는 건축 자재 인 단백질로 인해 운동 선수의 휴식 중에 그러한 허브로 "치료됩니다". 따라서 근육은 새로운 볼륨을 얻습니다. 즉, 근육 질량을 만드는 과정의 핵심은 몸 전체에 심각한 스트레스이며 절대 고통없이 일어날 수는 없습니다. 그러나 고통이 표준 일 때, 그리고 의료 도움을 받아야 할 때, 우리는 아래에서 자세히 고려할 것입니다.\n신체의 근육에 가해지는 동안 산화 과정이 발생하며 그 결과 젖산이 형성됩니다. 이 물질은 작업 근육에 축적됩니다. 하중이 강할수록 젖산이 더 많이 형성됩니다. 이 상태는 신체의 스트레스를받는 부위에 타는듯한 느낌, 뜨거운 느낌을 유발합니다. 이러한 통증은 운동 중 자연스러운 과정입니다. 그것은 치료가 필요하지 않으며 심지어 젖산이 근육에서 혈류로 씻겨지는 순간에 몸을 젊어지게합니다. 그리고 이것은 세트가 끝나고 잠시 휴식을 취한 직후에 발생합니다. 그러나 과장하여 극심한 고통을받는 것은 안전하지 않습니다. 이러한 잘못된 운동 접근은 심각한 부상을 초래할 수 있습니다..\n대부분 다리 근육이 아프다. 운동 후 스트레칭 운동과 자기 마사지를하십시오..\n근육의 젖산 농도를 낮추고 통증을 완화시키는 방법?\n훈련 중 근육에 젖산이 과도하게 축적되면 섬유가 과도하게 늘어나고 염증과 통증이 발생합니다. 결과적으로 운동의 질과 효과가 줄어 듭니다. 이 상황은 스포츠 훈련 중에 만 발생합니다. 젖산은 운동 직후 며칠 동안 발생하는 불쾌한 당기는 느낌과 관련이 없습니다. 운동 직후 혈류로 씻어 내기 때문입니다..\n훈련 후 근육이 아프나요? 젖산의 농도를 줄이려면 어떻게해야합니까? 과량의 젖산을 형성하지 않고 수업에서 최대한의 결과를 얻으려면 훈련 규칙을 준수해야합니다.\n워밍업 운동을 무시하지 마십시오. 그들은 점차적으로 운동을 위해 근육을 준비합니다..\n젖산은 물에 녹습니다. 따라서 운동하는 동안 충분한 물을 섭취해야합니다. 훈련 직전에 최대 400ml를 마시는 것이 좋습니다. 그리고 20 분마다 100-150 ml.\n심호흡은 신체에 산소를 풍부하게하고 근육에서 젖산을 제거하는 데 도움이됩니다. 코로 깊게들이 쉬고 입으로들이 쉬십시오..\n정기적 인 훈련뿐만 아니라 근육 부하의 점진적인 증가는 표준 부하에서 젖산이 과도하게 축적되지 않도록합니다..\n훈련 중에 근육에 통증과 타는 느낌이 들기 시작하면 활동을 완전히 포기해서는 안되지만 하중을 줄여야합니다..\n무거운 운동을 한 후 적재 된 영역과 자기 마사지를 늘립니다..\n근육 미세 외상\n위에서 언급 한 바와 같이, 미세 외상은 근육 성장의 직접적인 자극제입니다. 섬유의 미세 외상과 관련된 근육통은 운동 후 며칠 후에 나타납니다. 이 상태를 지연 통증이라고합니다. 첫 운동 후 근육이 아프나요? 이것은 소위 미세 외상을 받았다는 것을 의미합니다. 이 상태는 새로운 근육 그룹의 부하뿐만 아니라 신체 활동이 오랫동안 부족한 후 처음 몇 번의 운동 중에 관찰됩니다. 세 번의 운동 후에는 일반적으로 그러한 통증이 발생하지 않습니다. 따라서 수행 된 운동의 효과를 향상시키기 위해 트레이너는 2 개월마다 복합체를 변경하는 것이 좋습니다. 자연적인 근육 성장이 점진적으로 진행되도록 전문가의 모든 권장 사항을 따라야합니다. 심각한 합병증의 발달이 가능하기 때문에.\n훈련 후 통증을 줄이는 방법?\n훈련 후 근육이 아프다. 어떻게해야합니까? 간단한 권장 사항은 미세 외상 후 근육 섬유를 정확하고 고통없이 복원하는 데 도움이됩니다.\n운동 사이에 활동적인 라이프 스타일을 이끌어냅니다. 이상하게도 들리지만 근육의 통증 증상을 완화시키는 데 도움이되는 적당한 운동입니다..\n각 운동 세트 후 휴식과 스트레칭 운동을 수행.\n힘 후에 유산소 운동을 잊지 마십시오. 조깅, 궤도 수업, 수영.\n많은 양의 물을 마시면 손상된 근육을 빠르게 회복시키는 데 도움이됩니다..\n마사지는 근육에서 분해 산물을 제거합니다.\n"욕"절차는 근육 섬유가 고통없이 빠르게 회복하는 데 도움이됩니다.\n훈련 후 해염을 첨가 한 따뜻한 목욕은 근육 긴장을 완화하고 신진 대사를 가속화시킵니다..\n운동 후 근육이 아프면 스포츠 다이어트를 위반했을 수 있으며 근육은 성장과 회복에 필요한 영양소를 섭취하지 못합니다. 트레이너가 권장하는 영양은 근육량의 적절한 증가와 고통스러운 증상의 감소에 기여합니다. 단백질 음식은 지연된 통증을 예방하는 데 도움이됩니다. 따라서 많은 현대식 체육관에는 단백질 쉐이크를 포함한 스포츠 영양을 제공하는 피트니스 바 서비스가 제공됩니다..\n흥미롭게도 운동 후 1 시간 이내에 음식을 먹는 것이 좋습니다. 따라서 영양소는 지방에 축적되지 않지만 근육 질량을 형성하는 데 중요한 요소가됩니다. 단백질은 닭고기 (가금류 필레보다 우선), 바나나, 견과류, 유제품, 생선 및 해산물에서 발견됩니다..\n각 운동 후에 근육이 아프면, 제대로 회복하지 못하게하거나,식이 요법이 중단되었거나, 치료가 필요한 부상이 있음을 의미합니다.\n운동 후 3 일이 지나도 통증이 사라지지 않으면 부상을 입었을 가능성이 큽니다. 이것은 멍, 활액낭염, 염좌, 골절, 근육 섬유의 파열 등일 수 있습니다. 일반적 으로이 상황에서 부종, 출혈, 피부 변화, 이동성의 제한과 같은 추가 증상이 나타납니다. 통증은 가장 두드러지고, 예리하며, 근육 부하가 심합니다. 그러나 약간의 염좌 또는 멍이있는 등 덜 심각한 상황에서는 추가 증상이 없을 수 있습니다. 사람은 단지 온화한 통증을 느낄 것입니다. 운동 선수는 종종 그러한 증상을 근육 섬유의 미세 외상과 혼동하고 문제에주의를 기울이지 않습니다. 어떤 경우에는 그러한 통증이 저절로 사라지지만 다른 경우에는 합병증이 발생합니다. 따라서 운동 후 근육이 실제로 아프거나 3 일 이상 불편 함이 지속되고 다른 증상이있는 경우 스포츠 의사와 상담하십시오.\n부상에 대한 도움\n훈련 중에 근육이 예리한 통증을 느낀다면 운동 규칙을 따르지 않았거나 하중 또는 복합체가 잘못 선택되었음을 의미합니다. 다칠 가능성이 큽니다. 운동 후 근육이 아프다.?\n신체의 손상된 부위를 쉬십시오..\n하지가 손상되면 융기 된 상태로 고정하십시오..\n가능하면 탄성 붕대를 착용하십시오..\n한동안 집중 훈련을 포기해야합니다. 점차적으로 강도와 하중을 증가시키는 훈련으로 돌아와야합니다..\n근육통에는 다양한 약물이 널리 사용됩니다.\n첫 번째 훈련 세션 후 근육이 아프면 크림, 젤 및 연고 형태의 국소 비 스테로이드 성 소염제 (예 : Fastum Gel, Final Gel, Voltaren, Metindol)가 가장 자주 사용됩니다..\n심한 통증의 경우 의사는 Nurofen, Ketanov, Nise, Aspirin, Nimesil과 같은 구강 진통제를 처방합니다..\n국소 자극제 : Saliment, Naftalgin, Ketonal Thermo.\n복합 의약품 : "카페 틴", "데일 론 S".\n건강하고 신중하게 치료하십시오. 스포츠 후 장기간 또는 급성 통증의 경우 강렬한 운동을 삼가고 전문가의 조언을 구하십시오..\n훈련 과정에서 근육통이 흔합니다. 근육통에 영향을 미치는 두 가지 주요 요소 : 근육 조직의 젖산 및 미세 균열. 둘 다 두려움의 가치가 없습니다. 또한 간단한 권장 사항을 따르면 통증 감각을 완화시킬 수 있습니다. 이러한 통증은 대개 훈련 직후에 사라집니다. 통증이 멈추지 않거나 그 반대의 경우에도 그 점이 이미 병리학 적 편차에 있으며 특별한 의학적 개입이 필요합니다. 이 기사에서 그러한 고통에 대한 연설은 가지 않을 것입니다.\n종종 다음날 훈련 후 또는 며칠 후에 근육통이 발생합니다. 많은 사람들이 그것을 젖산의 원인이라고 부릅니다. 그러나 젖산은 또한 피로에 기여하지만 작업 능력의 감소로 이어지지 만 실제로는 그렇지 않습니다. 비정상적인 신체 활동, 훈련 중단 또는 프로그램 변경 후 근육통이 지연되면 근육 섬유의 미세 외상 및 미세 골절로 인해 발생합니다. 그러나 젖산은 차례로 훈련 중에 직접 근육통의 발생에 기여합니다. 그러나 모든 것에 대해 순서대로 이야기합시다..\n훈련 중 근육 연소 및 젖산은 어디에.\n각 운동 선수는 강렬한 훈련 중에 많은 반복 횟수를 수행 할 때 근육이 강하게 타기 시작하고 근육 통증이 원하는 반복 횟수를 끝내지 못하게하고 결국 우리를 멈추게하는 힘에 도달 할 때의 상황을 알고 있습니다. 근육 에서이 불타는 감각은 정확하게 젖산 작용의 결과입니다.\n젖산은 젖산과 수소의 음이온으로부터 얻어진다. 훈련 중에는 근육의 에너지 보유량을 보충하기 위해 분비됩니다. 근육 섬유가 빠르게 막히면 젖산은 pH 수준을 낮추고 타는듯한 느낌을 유발합니다. 그러나이 효과는 곧 사라지고 대부분의 젖산은 운동 직후 혈액으로 근육에서 제거됩니다. 젖산의 잔류 물은 훈련 후 1 시간 이내에 배설됩니다. 결과적으로 pH가 빠르게 정상으로 돌아가고 고통스러운 연소가 사라집니다..\n훈련 중 근육통을 피하는 방법\n훈련 중에는 훈련 된 근육의 혈류가 어렵 기 때문에 젖산이 훈련 된 근육에 비교적 오랜 시간 동안있을 수있어 화상을 유발할 수 있습니다. 운동 중 통증을 피할 수 있습니다. 주로 젖산이 근육 섬유에 오래 머 무르지 않도록함으로써 가능합니다. 예를 들어, 적은 반복 횟수로 운동을 수행하면됩니다. 젖산에는 단순히 근육에 축적 할 시간이 없기 때문에 근육에는 통증이 없습니다. 또한 반복 사이의 휴식 시간을 늘릴 수 있으므로 대부분의 젖산이 근육에서 배설되어 통증을 줄입니다..\n운동 후 하루에 근육통\n좋은 훈련 후 얼마 지나지 않아 운동 선수는 근육통이 생깁니다. 근육은 보통 운동 후 24 시간 동안 아프기 시작합니다. 사실 훈련 중에 몸이 심한 스트레스를 경험하고 근육에 많은 수의 미세 외상과 미세 손상이 나타납니다. 특히 근육 섬유가 끊어집니다. 파열은 Z- 플레이트 영역에서 발생합니다. 운동 중 근육 변형은 Z- 라인의 과부하를 일으켜 인접한 스레드의 구성 해제와 함께 변형 또는 파열을 일으 킵니다. 무거운 짐을 들어 올리거나 젖산으로 근육 섬유를 태우면 손상이 발생합니다. 고통은 단지 신체의 이러한 부상에 대한 반응입니다..\n근육 섬유의 미세 손상은 일정 시간 후에 나타나는 국소 미세 염증을 유발하므로 근육은 보통 다음날 즉시 상처를 입지 않습니다. 다음 며칠 동안 신체는 손상을 회복하기 위해 노력할 것입니다. 훈련이 강할수록 운동 선수가받는 피해가 커지고 회복 중에 근육이 더 많이 아프게됩니다..\n이 염증에는 염증에 아무런 문제가 없습니다. 반대로 훈련 중에 근육에 미세 손상이 발생하는 것이 바람직합니다. 복원 할 때 신체는 완전한 근육 성능을 회복하기 위해 이러한 부상을 치료할뿐만 아니라 큰 여유로 그렇게 할 수 있기 때문에 미래의 부하를 위해 근육을 준비하기 때문입니다. 이것은 궁극적으로 근육 성장과 힘을 제공합니다..\n몸이 회복 할 충분한 시간을주는 것이 중요합니다. 몸을 여러 번로드하고 손상을 회복 할 시간이 없다면, 훈련의 진행 부족과 부상으로 끝남, 신체적 및 심리적 건강 상태가 좋지 않아 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 신체가 운동 사이에 휴식을 취할 시간이 없다면, 회복 기간 동안 스플릿 시스템을 훈련하거나 가벼운 워밍업 운동을 수행하는 것이 합리적이라고 생각하십시오.\n시간이 지남에 따라 몸은 근육통을 늦추는 데 익숙해지고 몇 주 후에 더 이상 불편 함을 유발하지 않습니다. 인간에서는 길이가 다른 근섬유가 근육 섬유에 존재합니다. 짧고 길다. 무거운 훈련 짧은 휴식. 그러나 규칙적으로 운동하면 근육 섬유 내부의 모든 근섬유가 같은 길이가됩니다. 새로운 근섬유는 짧고 길게 모두 다르게 형성되지만 규칙적인 훈련을 통해 짧은 것이 항상 끊어 지므로 그 중 몇 개가 없으며 심한 통증이 더 이상 발생하지 않거나 심지어 멈추기도합니다. 그러나 훈련 프로그램을 변경하거나 진행에 필요한 새로운 운동을 마스터 할 때 근육통이 다시 회복 될 수 있습니다..\n훈련 후 통증을 더 빨리 완화시키는 데 도움이되는 것.\n근육의 혈류 개선은 훈련 후 손상된 근육 조직의 신속한 회복과 통증 감소에 기여합니다. 이를 위해 다양한 절차가 권장됩니다 : 목욕탕 여행, 따뜻한 샤워 또는 따뜻한 목욕. 운동하기 전에 몸을 따뜻하게 해줄뿐만 아니라 운동이 끝날 때까지 시간을 내십시오. 이 모든 것이 복구 프로세스에 유익한 영향을 미칩니다..\n운동 중 통증의 원인을 요약하면 젖산이 운동 중에 근육에 불타는 느낌을 유발한다는 것을 알 수 있습니다. 그리고 훈련 중에 얻은 찢어진 근육 조직으로 인해 익일 근육 운동이 덜 발생합니다. 이러한 통증은 운동 강도 증가, 상대적으로 무거운 훈련 및 휴식 후 훈련 재개에 대한 정상적인 반응입니다. 통증이 예리하지 않고 너무 길지 않으면 두려워 할 필요가 없습니다. 이것은 훈련의 일반적인 결과입니다. 신체에 손상을 복구 할 시간을 주면 곧 다시 작업 할 준비가됩니다..\n강제, 대량 접근 방식에서 반복 횟수\n무게가 큰 접근 방법은 훈련하는 힘이됩니다. 더 적은 가중치로 더 많은 접근-질량 프로그램에 대한 훈련. 어느 쪽이 더 나은지, 어떤 운동이 더 효과적인지를 결정하는 방법은 무엇입니까? 얼마나.\n훈련 프로그램을 직접 만드는 방법\n조만간 모든 초보자 선수는 독립적으로 훈련 프로그램을 만드는 방법을 궁금합니다. 유능한 훈련 프로그램을 작성하려면 간단한 규칙을 따르는 것으로 충분합니다. 이는 마스터하기가 어렵지 않습니다..\n전신 또는 분할? 시스템 설명, 교육 기능, 샘플 프로그램\n인기있는 전신 훈련 시스템, 분할 시스템은 덜 인기가 있지만 어느 것이 더 낫습니까? 두 시스템 모두 추종자가 있습니다..\n그립 유형 : 바벨, 덤벨 및 가로 막대에 대해 직접, 역, 중립\n이 운동이나 그 운동을 수행 할 때 많은 뉘앙스와 미묘함이 있습니다. 이러한 뉘앙스 중 하나는 그립 유형입니다. 바를 가져가는 방법과 바에 손을 대는 너비.\n체육관 방문객의 대다수는“체육관 운동 후에는 항상 근육이 다쳤습니다. 그렇습니다. 사람들은 훈련 후 다음 2 일 동안 참을 수없는 고통이 자연스럽고 정상적이며 불가피하다고 믿습니다. 그들이 말했듯이 훈련은 아침 이후만큼 무섭지 않습니다..\n물론, Bone은 사람들이 고통받는 것을 원하지 않기 때문에이 기사가 시작된 이유입니다.이 기사에서 우리는 교육을 상실없이“생존”하는 방법과 다음날 아침 근육통을 줄이는 방법을 알려줄 것입니다. 우리는 사람들이이 단순한 것들에 대해 배울 때 그들의 삶이 더 즐거워지고 스포츠가 무릎에 떨리는 것을 멈추기를 바랍니다.!\n운동 후 통증\n훈련 후 근육통이 여러 유형일 수 있다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 Kostya Shirokaya는 이에 대해 생각했으며 정보를 잘 알고 자합니다.!\n첫 번째 견해 : 운동 중 근육통\n근육에서 집중적으로 일하면 젖산이 수집됩니다-집중적으로 일하는 근육에서 대사 과정의 산물. 운동이 반복 될수록 젖산의 농도가 높아집니다. 그리고 훈련 후 산은 너무 많아 져 신경 종말에 영향을 미치고 불타는 감각을 일으 킵니다. 이 과정은 몸에 전혀 해롭지 않습니다..\n또한 혈액 자체는 알칼리성 환경이므로 사람이 혈액과 함께 살 수 없으며 ph는 산쪽으로 이동합니다! 혐기성 모드에서 장기간의 근육 활동 중에 형성되면 30-45 분 후에 산소가 혈류에 들어가면 WATER 및 CARBON GAS로 분해됩니다..\n혈류가 끝난 후 모든 젖산은 근육을 떠납니다..\n그렇습니다. 몇 시간 동안 경주 한 후에는 큰 근육과 혈액의 강한 산성화가 있기 때문에 젖산이 몸에 오랫동안 남아있을 수 있습니다. 그러나 정상적인 하중과 관련하여 모든 것이 위에서 설명한대로 빠르고 고통없이 발생합니다..\n두 번째 견해 : 지연된 근육통\n이 통증은 하중이 몸에 너무 크고 비정상적 / 비특이적 일 때 발생합니다. 최근 학생뿐만 아니라 훈련에 새로운 운동을 소개하거나 수업 시간 또는 수를 늘리는 사람들에게 거의 항상 나타납니다..\n이러한 통증은 미세한 근육 파열 또는보다 정확하게는 근육 다발의 결과입니다. 즉, 실제로는 출혈이있는 미세한 상처이므로 상처를 입습니다. 이러한 부상은 신체 활동을보다 활발하게하고 호르몬 및 기타 생물학적 활성 물질을 분비하여 조직 재생을 가속화합니다. 연조직 손상으로 발생하는 것처럼 단백질 세포의 대사가 가속화됩니다. 결과적으로 근육이 커집니다.\n동시에 혈류 활성 물질이 모든 조직과 기관에 들어가기 때문에 손상된 근육뿐만 아니라 신체 전체의 과정이 가속화됩니다. 머리카락과 손톱이 더 빨리 자라며 피부 세포가 재생됩니다..\n세 번째보기 : 외상 통증\n부상으로 유발되는 통증은 그 특성으로 구별됩니다. 그녀는 날카 롭고 아프고, 영향을받는 사지 작업 중에“사격”할 수 있습니다. 때로는 부상 부위에 멍이 들거나 부어 오릅니다. 여기에 모든 것이 분명합니다. 의사에게 가면 행복 할 것입니다..\n찢어진 가슴이 여기 있습니다..\n네 번째 견해 : 과도한 훈련으로 인한 고통\n이 상태는 미세 외상에 대한 무거운 훈련이 너무 많고 빈번한 경우에 발생합니다. 이 경우 신체에는 손상을 복구 할 시간이 없으며 축적됩니다. 근육이 고갈되고 면역력이 감소하며 호르몬 생성이 감소합니다. 이 상태에서 사람은 부상에 매우 취약합니다. 물론 오버 트레이닝은 매우 나쁘므로이 상태를 허용해서는 안됩니다.!\n따라서 "훈련 후 빠르고 고품질의 근육 회복"기사에서 위와 오래 연구 한 내용을 요약 해 보겠습니다.\n1) 젖산은 아침에 겪는 고통에 대해 책임을지지 않습니다. 훈련 후 몇 분 후에 완전히 나오며 훈련 중 근육의 직접적인“화상”에만 영향을줍니다.\n2) 근육통은 미세 외상과 염증에 의해 발생합니다. 운동 부하 증가가 정상의 10 %를 초과하면 지연된 근육통이 발생합니다.\n3) 근육통은 진행의 지표가 아니며 전제 조건이 아닙니다. 상처 입은 모든 것이 자라지 않고 상처 입은 모든 것이 자라지는 않는다.\n훈련 후 근육통을 피하는 방법?\n훈련 후 통증을 느끼지 않는 가장 확실한 방법은 연습하지 않는 것입니다. 실제로 운동 후에 아프지 않는 가장 좋은 방법은 당신의 타당성입니다. 여기에는 지속적인 훈련이 포함되며, 2 ~ 3 개월에 한 번씩 빈도와 주기적 하중이 포함됩니다 ( "훈련 프로그램의 편집 (훈련 계획)"주제, 고품질 회복 및 영양, 필수 크기 및 장애 이후 주제에 대한 일련의 기사를 읽는 것이 좋습니다. 모든 운동.\n한 감각에서 다른 감각으로 전달되는 비밀 트릭이나 마술은 없습니다..\n근육통으로해야 할 일\n1. 운동 선수에게 가장 일반적인 조언은 운동 후 스트레칭입니다..\n여기에는 원칙적으로 모든 것이 명확합니다. 근육 훈련에 전형적인 상당한 양의 근육 수축 후에 근육 크기가 감소하며 길이는 몇 시간의 휴식 후에 만 복원됩니다. 1-3 분 동안 스트레칭하면 근육이 정상 길이에 더 빨리 도달하는 데 도움이되는데, 이는 근육 섬유 수준에서 발생하는 생화학 적 과정을위한 최적의 조건입니다. 스트레칭은 또한 근육 경련을 완화.\n2. 두 번째로 일반적인 팁은 뜨거운 샤워 나 목욕을하는 것입니다..\n이것은 손상된 근육으로의 혈액 순환을 증가시키고 증가 된 색조를 각각 완화시켜 더 빨리 회복된다는 것을 이해합니다.\n그러나 고정 관념과 달리 근육통을 줄이는 것은 냉수이며 차갑고 따뜻하게 대체하는 것이 가장 효과적입니다. 10 분간 콘트라스트 샤워 또는 따뜻한 목욕 (20 분 동안, 바다 소금 포함) 후 즉시 냉수 또는 냉수 샤워.\n3. 온난화 연고.\n연고는 종종 경로에있는 모든 것을 태우고 "아니오"라는 두 가지 유형으로 나뉩니다. 첫 번째 연고 후에는 계단의 넓은 난간에 달라 붙거나 경로의 모든 금속 물체를 필사적으로 안아 주려고 시도하거나 차가운 물 스트림 아래 에서이 냄새 나는 물질을 씻어보십시오.\n우리는 연고가 피부에 이미 흡수되어 있기 때문에 연고를 씻을 수 없다는 것을 즉시 경고합니다. 그리고 당신이 발과 손에 완벽하게 보정 된 양의 연고를 바르는 것을 배우더라도 연고의 냄새가 예리하고 눈에 띄기 때문에 친구가 당신을 의심하게합니다. 두 번째 유형의 연고는 따뜻해지면 인내심입니다..\n연고의 효과는 동일합니다 : 혈액 순환이 증가합니다. 원칙적으로 사용할 수 있지만 그 이유는..\n그러나 그러한 약물을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오. 이 기금은 개인마다 다른 방식으로 영향을받을뿐만 아니라 자신을 해칠 가능성도 있습니다!\n급성 부상으로 온난화 약은 완전히 부적합하다는 것을 기억하십시오. 그러나 붓기와 염증을 제거하려면 훈련 후 근육통에 냉각 연고를 사용하는 것이 좋습니다.\n그것은 근육통, 근육 톤을 줄이고 혈류를 정상화하고 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 물론 각로드 후 전문 마사지는 비싸므로 손뿐만 아니라 롤러로도 마사지를 할 수 있습니다.!\n마사지 롤러를 구입하는 것은 매우 쉽지만 돈이 정말 미안하다면 롤링 핀이나 플라스틱 파이프를 가져 가십시오..\n미량 원소로서 마그네슘은 엄청난 양의 에너지 교환에 관여하고 세포의 신경 기능과 흥분성을 조절하며 근육이 이완되고 회복되도록 도와줍니다. 또한 발작으로 고통받는 경우 마그네슘이 도움이 될 수 있습니다! 마그네슘이 칼슘과 충돌하여 함께 사용하는 것은 쓸모가 없다는 것을 명심하십시오..\n“S! 그는 근육의 깊은 통증이 훈련의 결과라고 생각합니다!”\n근육이 아프면 스포츠를 할 수 있습니까??\n근육이 아플 때 운동해야하지만 매우 적당합니다. 그러나 먼저 고통을 제대로 평가해야합니다.\n가벼운 근육통으로 훈련 할 수 있습니까??\n근육통을 완화시키는 인기있는 방법이 하나 있습니다 : 다음 운동으로 가십시오. 운동은 근육통을 줄이며, 이는 그러한 통증을 다루는 가장 효과적인 방법입니다. 운동 중 혈류량이 증가하여 근육통이 가라 앉아 산소와 영양소가 근육에 더 빨리 들어갑니다. 이는 손상된 부위의 빠른 치유에 기여합니다. 가벼운 근육통이 있으면 안전하게 체육관에 가서 훈련을 계속할 수 있습니다.!\n이전 교육 세션에서 과도한 긴장으로 인해 통증이 발생한 경우 부드러운 방식으로 교육 세션을 마련 할 수 있습니다. 특히 근육의 통증이 너무 강하다고 느끼면 과로하지 않아야합니다. 운동을 건너 뛰는 대신 강도를 낮추는 것이 좋습니다. 빌라도 나 요가가 이상적 일 수 있습니다..\n또한, 스파링 운동 모드에는 다양한 스트레칭 운동과 유연성이 포함됩니다. 플렉스 클래스에 사용되는 운동 세트는 가능한 한 근육을 이완시키고 스트레칭하도록 설계되었습니다..\n심한 근육통으로 훈련 할 수 있습니까?\n통증이 며칠 내에 사라지지 않는다고 느끼거나 더 강해지면 지나치게 강렬한 하중이 아니라 근육이 파열되어 발생할 수 있습니다. 이것은 훈련받지 않거나 피곤한 근육의 고통보다 훨씬 심각합니다..\n이 두 가지 유형의 통증을 구별하는 것은 어렵지 않습니다. 고통이 과부하로 인해 발생하면 걷기 및 기타 운동시 근육이 약간 아프게됩니다. 근육이 부러지면 모든 운동이 급성 통증을 유발하여 정상적인 운동을 허용하지 않습니다. 이 경우 자기 치료를하지 마십시오 : 즉시 의사와상의해야합니다.\n> 기억해야 할 주요 사항 : 규칙적이고 유능하며 안전한 운동과 양질의 회복으로 통증이 가라 앉고 사라집니다.!\n신체 활동은 신체에 유익합니다. 이것은 의심의 여지가없는 입증 된 사실입니다. 규칙적인 스포츠 활동은 웰빙, 삶의 질 향상, 신진 대사 속도 향상, 신체 유연성 및 이동성 유지, 근육 성장 촉진 및 지구력 향상.\n그러나 이러한 모든 긍정적 인 측면은 스포츠 훈련의 불쾌한 부작용 인 다양한 강도의 근육통으로 약간 흐리게 표시됩니다. 통증 증후군은 첫 수업 후 초보자에서 가장 흔하게 발생하지만, 숙련 된 운동 선수라도 고강도 스트레스 기간 동안 또는 웨이트 트레이닝을 할 때 동반하는 근육에 통증이있을 수 있습니다..\n운동 후 통증을 느낀 많은 사람들은 일반적인 오해에 굴복하여 잘 훈련 된 운동의 징조와 근육량 증가의 징후로 생각합니다. 사실, 심한 근육통과 다음날 정상적으로 움직이지 못하는 것은 일반적으로 운동 기술을 준수하지 않은 결과입니다. 훈련하는 동안 근육에서 발생하는 일과 통증이 발생하는 이유를 자세히 살펴 보겠습니다..\n스포츠의 초기 단계에서 나타나는 두 가지 유형의 근육통이 있습니다..\n하나는 훈련 중에, 가장 어려운 마지막 반복 연습을 수행하는 순간에 발생합니다. 왜 이런 일이?\n훈련하는 동안 중요한 에너지 원인 ATP (adenosine triphosphoric acid)가 근육 조직과 혈액에서 분해되기 시작합니다. 이로 인해 혈액과 근육에 수소 이온이 축적되고 혈액 Ph가 산화 방향으로 이동하기 시작합니다. 불타는 감각이 일어나는 것은 혈액의 "산성"때문입니다. 그것은 아주 빨리지나갑니다 : 폐의 혈액과 증가 된 통풍은 신체가 축적 된 수소 이온에 대처하는 데 도움이됩니다. 그러나 모든 후속 통증은 근육 조직의 미세 손상과 관련이 있습니다..\n두 번째는 소위 krepatura 또는 지연된 근육통입니다.\n운동 후 6-8 시간 동안 발생하며 약 2-3 일 안에 최대치에 도달합니다. 일반적으로 외형은 비정상적이거나 지나치게 증가한 신체 활동의 결과입니다. 대부분의 경우, 운동 수업 시작시뿐만 아니라 새로운 운동 세트를 개발하는 동안 또는 지속 시간과 강도가 증가함에 따라 스스로 한 번 이상 경험 한 것 같습니다. 이 유형의 통증의 원인은 미세한 손상이나 근육 섬유의 파열입니다..\n근육에 대한 많은 수의 미세 손상은 근육 조직의 성장을 억제합니다. 이것은 근육 성장에 아미노산이 필요하기 때문에 손상된 근육의 치유에도 필요합니다. 치유를 위해 근육 조직 "훔치는"아미노산에 강한 손상.\n근육통의 외상성 원인\n자연적인 통증과 정확히 반대되는 것은 외상으로 인한 심한 통증입니다. 그러한 고통은 자연적으로 아프고, 작은 스트레스로도 악화되고 날카로운 움직임으로 견딜 수 없게됩니다..\n통증 증후군은 훈련 중, 때로는 다음날 즉시 나타납니다..\n조직이 붉어지고 부어 오르거나 멍이 들거나 전반적인 불쾌감이있는 경우 이는 근육과 인대에 심각한 부상을 나타냅니다. 이 경우 의사의 여행을 지연시키지 마십시오!\n체육관에서 부상의 가장 중요한 원인은 태만입니다. 불쾌한 결과를 피하려면 몇 가지 간단한 규칙을 따르는 것으로 충분합니다. 그럴 가치가 없어:\n운동을 건너 뛰고 즉시 운동을 시작하십시오.\n불편을 겪고 시뮬레이터에서 계속 운동하십시오.\n근력 운동에 견딜 수없는 무게\n훈련하는 동안 관절이 뭉개지거나 클릭하는 모습을 무시하십시오.\n트레이너의 조언을 듣는 것을 잊지 마십시오 : 트레이너의지도하에 원하는 효과를 얻을 수있을뿐만 아니라 훈련의 안전을 관리하는 방법을 배우십시오.\n운동 후 통증을 제거하는 방법\n우리는 고통의 원인을 조사했습니다. 안전한 유형의 통증은 운동을 반복하지만 스트레스를 줄임으로써 운동 중에 직접 제거 할 수 있습니다. 이러한 작용은 근육 강성을 제거하고 조직에 산소를 운반하는 혈액의 흐름과 재생에 필요한 영양소를 증가시킵니다..\n유산소 운동으로 다리 근육과 신체의 불편 함을 완화시킬 수 있으며, 자신의 체중으로 운동하거나 요가를하면 상체 근육의 통증을 제거 할 수 있습니다.\n우리가 krepatura 제거에 대해 이야기하면 통증을 신속하게 제거 할 수있는 몇 가지 효과적인 기술이 있습니다.\n적절한 영양과 수면\n근육 조직의 복원에 가장 중요합니다. 하드 트레이닝 후 단백질과 탄수화물은 근육에 매우 중요합니다. 전자는 미세 균열의 빠른 치유에 필요한 아미노산을 공급하고 후자는 근육에 글리코겐을 공급합니다. 하루에 적어도 2 리터의 물을 마시는 것은 신체에서 독소를 제거하고 탈수를 제거하여 근육 피로를 유발합니다 (그러나 과도하게하지 마십시오 : 너무 많이 마시면 신장 기능이 너무 커집니다). 휴식을 잊지 마십시오 : 정권을 지키고 너무 늦게 자지 말고 최소 8 시간을 자십시오. 건강한 수면은 체력을 회복하고 새로운 운동을 준비하는 데 도움이됩니다..\nBody & Mind Studios에서는 스포츠를 마친 후 올바르게 회복하는 방법을 알고 있습니다. 새로운 스포츠 마사지 서비스는 양질의 운동 후에 힘과 복지를 회복하는 데 도움이됩니다. Massage'30 및 Massage'60 일정을 검색하고 편안한 마사지에 가입하십시오..\n온수 욕조 또는 사우나\nThe Base in Sauna-근육통을 완벽하게 제거합니다! 사우나에 머무르는 동안 혈관이 확장되어 근육 조직의 혈액량이 증가하고 독소 제거가 촉진되고 회복 과정이 가속화됩니다..\n훈련 후 근육통을 피하는 방법\n물론 고통의 시작을 막는 것이 가장 좋습니다. 수업 후 고통을 겪지 않는 가장 쉽고 효과적인 방법은 훈련에 합리적으로 접근하는 것입니다. 첫 번째 레슨에서 근육에 과부하를 가하지 마십시오. 숙련 된베이스 클럽 코치는 지속적으로 지속 시간과 강도를 조정하여 약간의 하중을 올리는 것이 좋습니다. 또한, 워밍업과 히치 시간을 가지지 마십시오.\n이것은 모든 훈련 세션의 필수 요소로, 부상 위험 감소, 근육 예열, 강성 감소 및 운동 후 통증 완화.\n히치 앤 스트레치\n모든 근육 그룹, 가벼운 조깅 및 스트레칭을위한 간단한 운동으로 모든 운동을 마칩니다. 운동 중에 근육에 축적 된 젖산을 제거하는 데 도움이됩니다..\n이전 훈련 후에도 근육이 여전히 아플 때 훈련 할 수 있습니까??\n이 질문은 종종 초보자 운동 선수가 질문하며 그것에 대한 명확한 대답은 없습니다. 훈련생 자신이 설정 한 목표에 달려 있습니다..\n당신의 목표가 근육량을 얻고 근력 결과를 향상시키는 것이라면 통증 감각이 근육 회복 과정이 아직 끝나지 않았 음을 나타 내기 때문에 훈련을 계속하는 것은 바람직하지 않습니다.\n운동 형태를 유지하기 위해 훈련이 필요한 경우, 가벼운 하중으로 근육을 적재 할 수 있습니다.\n과도한 지방을 태우기 위해 체육관에서 일을 끝내면 할 수 있고 심지어해야하지만 부하는 더 크고 덜 강해야합니다..\n좋은 하루야 내 사랑! 이 기사를 읽고 있다면 운동 후 근육통 현상에 익숙합니다. 나는 많은 사람들이 고통이 근육 성장과 양질의 운동의 가장 중요한 지표라고 생각한다고 말할 것입니다. 그랬 든 아니든 우리는 여전히 오늘 그것을 알아 내야합니다.\n따라서이 기사에서는 근육이 상처를 입을 지 여부, 올바른 통증을 올바른 통증과 구별하는 방법 및 더 빨리 회복하고 모든 것을 제곱으로 되돌릴 수있는 기술에 대해 알아 봅니다. 그래서 당신의 자리를 차지, 그것은 재미있을 것입니다.\n훈련 후 근육통 : 같은 동전의 양면\n나는 훈련 후 근육에 통증이 없다면 근육이 아프고 성장에 대한 의문의 여지가 없다는 것을 누가 알지 못하는지 모릅니다. 그러나 사실은 여전히 남아 있으며 "아파, 자라나 다"라는 문구가 거의 같은 이름이되었습니다. 초보자 (및 그들뿐만 아니라)는 때때로 시뮬레이터를 따라 오며 손이나 다리로 움직일 수 없으며, 잘 흔들리고 근육이 자라도록 생각합니다. 그러나 모든 것이 그렇게 간단하지는 않으며 종종 통증은 체육관에서 고품질의 작업을 나타내는 지표가 아니라 운동을 수행하고 잘못된 체중으로 작업하기위한 올바른 기술을 지키지 않는 기본적인 실패입니다. 그러므로 거짓말의 위치 (부상 가능성)와 진실 (발달 인센티브)을 명확하게 구분해야합니다..\n많은 고급 운동 선수들에게 힘든 운동 후 최고의 선물은 스포츠 영양이 아니라 사우나 또는 오트밀 한 접시, 즉 근육통이 아닙니다. 그들은 갈고리 또는 도둑에 의해 그것을 위해 노력하고 그들이 몸의 원하는 구성의 소중한 열쇠임을 이해합니다. 초보자는 하드웨어에서 더 숙련 된 형제를 따라 가고 엄청난 무게를 다루면서 올바른 실행 기술과 기본 안전 규칙을 무시함으로써 고통을 얻습니다..\n운동 후 근육통 : 주요 유형\n둘 다 다른 유형의 근육통을 가지고 있음을 이해해야합니다. 전자는 신진 대사이며 후자는 생리적입니다. 현재 위치와 일반적인 상황을 이해하려면 다음과 같은 유형의 통증이 있음을 이해해야합니다.\n1 번 운동 후 정상적인 가벼운 근육통\n대부분의 사람들은 대부분의 사람들이 체중에 대한 집중적 인 훈련 (예를 들어, 기초 작업) 후에 경험하는 고통입니다. 그것의 발생 메커니즘은 근육 섬유의 미세 골절 및 미세 외상뿐만 아니라 근육의 과도한 젖산 (락 테이트)으로 간주됩니다.\n그. 잘 훈련 된 운동 선수의 혈액 (며칠 동안)은 근육 세포의 함량을 증가시킵니다. 통증은 파괴 된 근육 조직이 혈류에 들어가서 신체가 일부를 제거하고 일부를 회복 할 때까지 존재하기 때문에 나타납니다..\n많은 사람들은 근육에 통증을 유발하는 것이 "우유"라고 생각하지만 그렇지 않습니다. 젖산은 훈련 후 30 분 이내에 배설되지만 젖산은 운동 중 근육의“화상”원인입니다.\n이것은 소위 규칙적이고 좋은 근육통으로 기능을 위반하지 않습니다. 평균적으로 초보자 선수의 경우 약 2-3 일, 상급자의 경우 약 1 일 지속됩니다..\n이 통증은 근육에 좋은 일을하고 심각한 부하를 가하여 적절한 스트레스를 유발한다는 사실에 대한“리트머스 검사”역할을합니다. 체육관에서 수업을 마치고 하루를 보내면 적당한 통증을 느끼지 않습니다. 그것은 단지 하나의 것을 의미합니다-당신의 몸은 짐에 적응했고 어떻게 든 다르게 충격을 주어야합니다..\n다음 종류의 고통은...\n2 번. ZMB (지연된 근육통)\n그것은 실제로 "느리게"하고 훈련 후 며칠 (대부분 2 일 동안) 발생하기 때문에 호출됩니다. ZMB는 근육 수축을 예방합니다. 일반적으로 훈련 프로그램을 변경했거나 더 강렬한 방식으로 "운동"을 시작했을 때 발생합니다. 기간은 상급 선수의 경우 1-4 일, 초보자의 경우 최대 일주일입니다..\n그것을 다루는 방법? 매우 간단.\n훈련과 출근에 대한“점수”대신에, 평소와 같이 운동량을 줄이십시오. 그러나 모든 운동에서 짐의 무게를 50 % 줄이십시오. 예를 들어, 체중이 100kg 인 바벨을 사용하여 12 개의 스쿼트를 수행하는 경우 동일한 12 개의 스쿼트를 수행하지만 무게는 50kg입니다. 그러한 훈련의 주요 목표는 회복 + 근육 성장이기 때문에 여전히 힘이 있더라도 완전히 실패 할 때까지 일하지 마십시오..\n번호 3. 부상으로 인한 근육통\n위의 고통과는 정반대이며, 아무런 관련이 없습니다. 이것은 아프고 식히는 고통이며, 특히 급작스런 움직임으로 가장 중요하지 않은 부하로도 강화됩니다. 종종 그러한 통증의 증상은 발적, 부기 및 전반적인 불쾌감입니다. 드물게 다음 날에 가장 자주 나타납니다. 이러한 부상을 입은 선수는 완전히 훈련을 할 수 없으며 종종 한동안 훈련을 포기하거나 손상 부위의 모든 종류의 운동 (범위)을 제외하고는 "부드럽게"모드에 참여해야합니다..\n이 유형의 근육통의 가장 심각한 대표는 근육 파열입니다. 여기에는 확실히“압축”과 밝은 초록색이 도움이되지 않으며 모든 것이 매우 심각하며 외과 적 개입이 필요할 수도 있습니다. 이러한 종류의 부상을 피하려면 체육관에서“보여주지”말고 엄청난 무게를 당기고주기 화 (사이클링 훈련 매개 변수)를 사용하고 운동 기술을 따르십시오..\n이들은 훈련 후 소위 주요 유형의 근육통입니다.\n이제 근육통을 겪을 필요가 있는지에 대한 몇 마디. 대부분의 새로운 이민자들은 아마도 경험이 많은 보디 빌더들로부터 고통없이 근육 성장이 일어나지 않는다는 말을 들었을 것입니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 아놀드 시대에 그것은 고통을 견딜 수있는 가장 중요한 능력이었으며, 가장 중요한 것은 아름다운 몸과 많은 양의 세계로가는 길이었습니다. 그러므로 보디 빌딩의 "황금 한"시대에 모든 사람이 훈련에서 훈련까지 점점 더 많은 무게를 들려고했습니다. 실제로 근육이 하중을 극복하는 것이 훨씬 어렵 기 때문에 100 % 통증이있었습니다. 이 소위 자연 근육 피로는 젖산 젖산염의 축적과 미세 외상 형성으로 인해 발생합니다. 따라서, 초기에는 통증이 성장 자극 근육 과정을 유발하는 주요 원인이라고 믿어졌습니다. 그러나 최근의 과학적 연구에 따르면 통증없이 근육 성장이 가능하다고합니다..\n많은 보디 빌더 (특히 Ronnie Coleman)에서 근육은 매우 빠르게 하중에 적응하고 적응할 수 있으므로 통증이 성장 부족을 나타내는 것은 아닙니다.\n나는 당신이“위대한”의 충고를들을 필요는 없다고 말하지 않겠지 만, 고의적으로 근육통을 겪을 필요는 없습니다. 작업 무게가 증가하면 근육 증가 형태의 결과가 오래 걸리지 않습니다..\n일반적으로 한 마디로, 다음 운동 후 근육통을 기다리지 않으면 머리카락을 찢어 벽에 머리를 치지 않아야합니다. 자신을 낮추십시오 회개 그리고 계속해서 효과적으로 훈련하고, 계속해서 체중을 늘리려 고 노력합니다.\n따라서 훈련의 통증 요소에 대해 이야기했지만 훈련 후 통증을 줄일 수있는 회복 과정과 방법이 훨씬 더 중요합니다. 우리는 그들에 대해 더 이야기 할 것입니다.\n운동 후 근육통을 줄이는 방법\n물론, 어떤 통증 (그리고 여전히 일정하고 아프면)은 운동 선수의 상태에 영향을 미칩니다. 따라서 통증을 줄이려면 다음 팁을 준수해야합니다..\n1 번 훈련 전 소다\n이 조언은 훈련 중 근육의 통증을 최소화하려는 사람들에게 유용합니다. 운동 또는 피트니스 전에 1/2 티스푼의 소다로 물 한 잔을 마신다. 따라서 혈액의 산도를 낮추고 근육의 통증 역치가 높아집니다. 습관적인 화상을 쉽게 피할 수 있습니다.\n2 번. 적절한 영양\n이상하게도, 그러나 많은 사람들이이 거룩한 규칙을 무시하고 그들의 음식 피라미드에 완전히 잘못된 음식을 포함시킵니다. 2kg에서 4g의 탄수화물 (대사 수준에 따라)에서 1kg 체중 당 약 2g의 단백질을 섭취해야합니다. 지방을 잊지 마십시오. 총 칼로리 수의 15-20 %이어야합니다..\n번호 3. 베타 알라닌 및 아스코르브 산\n아스 코르 빈산 (훈련 후 약 1 그램)과 베타 알라닌 (천연 아미노산) 복용을 시작하십시오.\n번호 4. 물\n모든 독소와 독소를 제거하여 회복 과정을 시작하기에 유리한 조건을 만드는 것은 바로 그녀입니다. 충분한 양을 마실 경우, 얼마나 많이 "랩"해야할지 모른다면 다음 공식을 사용하십시오 : 체중 * 0.04 = 하루에 X 리터.\n5 번 걸다\n운동하기 전에 워밍업을 한 후 장애를 일으킨다. 근육을 잘 당기고 긴장을 풀고 호흡하십시오..\n6 번 즐거운 치료\n보디 빌딩이나 피트니스는 금속의 땀과 딸랑이 만이 아닙니다. 수업이 끝난 후 몸을 편안하게 쉬십시오. 특히, 당신은 콘트라스트 샤워 (냉수에서 40 초, 뜨거운에서 1 분), 사우나 또는 수영장에 갈 수 있으며 마사지 치료사의 경험이 풍부한 손에 몸을 맡길 수도 있습니다. 이 모든 조치는 신체의 혈액 순환을 향상시키고 운동 후 근육통을 완화시킵니다..\n번호 7. 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산\n필 수량의 필수 지방산 (체중 300mg / kg)을 섭취하면 소염 효과가 있습니다. 아마씨 기름, 생선 기름, 다양한 종류의 견과류 (아몬드, 호두)를 선택할 수 있습니다..\n8 번 기간 및 교육 시간\n주기는 열심히 훈련하는 운동 선수에게 매우 유용합니다. 반복, 체중, 휴식 시간, 근육 공격 각도, 강도 등과 같은 훈련 매개 변수를 사용하여“놀이”하는 것이 중요합니다. 또한, 60 분 이상 홀에 "앉아"있지 마십시오.이 시간 이후 주요 단백 동화 호르몬 수치가 감소하고 코티솔 (스트레스 호르몬)이 증가하기 때문입니다.\n9 번 젤과 연고\n어떤 사람들에게는 온난화 젤과 연고가 익사자가 근육통과 피로를 덜어주는 생명선이 될 수 있습니다. Ben-Gel, Viprosal 또는“42 gel balm”밤을“번지는”시도 할 수 있습니다. 이름이 기억 나지 않지만 여전히 좋은 말 연고가 있습니다..\n10 번 자다\n물론 건강한 수면이 기본이므로 7-8 시간 동안 자도록 노력하십시오. 잠을 잘 수 없다면 따뜻한 샤워를하고 우유 한 잔을 마신다. 약국에서 귀마개를 구입할 수도 있습니다-귀마개, 휴식을 취하기로 결정할 경우 대체 할 수없는 것, 이웃은 여전히 극복 할 수 없습니다.\n다음은 운동 후 근육통을 물리 치는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다..\n사실, 오늘 말씀 드리고 싶은 것이 전부입니다.\n다른 기사가 끝났습니다. 나는 당신이 그것으로부터 많은 것을 배우기를 바랍니다. 해야 할 주요 경험은 운동 후 근육통이 항상 (그리고 모든 사람에게) 양질의 운동의 지표는 아니라는 것입니다. 고통을 쫓지 말고 올바르게 작동하고 체중이 진행되면 근육이 와서 어디로 가지 않을 것입니다.!\n다음에야 내 사랑. 업데이트 구독을 잊지 마십시오 그리고 당신은 항상 주제에있을 것입니다, 구매!\n추신. 당신이 할 수 있고 (그리고 그것에 대해 의심의 여지가 없다면), 두 가지 의견을 습득하고 질문을하면, 기꺼이 대답 할 것입니다..\nDetralex®-아날로그가 저렴하고 러시아어 및 수입 대체품의 가격\n1 년까지 유아 및 어린이의 고관절 이형성증에 대한 마사지 및 운동 요법\n당신은 옥수수를 문질러서, 그녀는 이미 치유되기 시작했지만 갑자기 그녀는 염증을 일으키고 다시 아 again습니까? 이것은 자주 발생합니다. 때때로 오래된 죽마가 감염되어 많은 어려움을 겪을 수 있습니다. 이제 흰 옥수수가 찢어 질 때해야 할 일에 대해 이야기하겠습니다..옥수수의 종류와 원인옥수수에는 두 가지 유형이 있습니다.


절단 수술 후 헛통증과 절단통증을 위한 경피신경전기자극시술 | Cochrane\n절단 수술 후 헛통증과 절단통증을 위한 경피신경전기자극시술\n신체의 절단된 부분(환상통) 또는 절단 부위(절단 통증) 중 하나 또는 모두에 통증을 일으키는 경우가 있다. 환상통 및 절단 통증은 복잡한 질환으로 절단 수술을 받은 환자의 80%가 발병한다. 근본적인 원인은 완전히 밝혀지지 않았다. 가장 일반적인 치료법은 약물 요법이지만, 질환에 대한 치료 효과는 신통치 않다. 비약리학적 중재의 필요성이 인식되고 있으며, TENS는 중요한 역할을 할 수 있다.\nTENS는 저렴하고 안전하고 간편한 진통 요법이다. 배터리의 휴대 장치에서 생성된 전류가 정상 피부의 표면을 통과하여 하부의 신경을 활성화한다.\n업데이트를 위해 2015년 3월에 실시한 다양한 데이터베이스 검색에서 본 고찰에 포함되기 위한 자격 기준을 충족하는 연구는 발견되지 않았다.\n환상통 및 절단 통증에 대한 TENS의 효과에 대한 판정은 현재 판별할 수 없다.\n환상통 및 절단 통증에 대한 TENS의 위험들을 평가할 수 없다.\n환상통 및 절단 통증에 대한 TENS의 대규모 다기관 무작위대조시험이 필요하다.\n환상통 및 절단 통증 관리에 대한 TENS의 효과를 판단할만한 RCT는 존재하지 않았다. 환상통 및 절단 통증에 대한 TENS에 관한 논문은 방법론적 정확성과 그 효과를 자신있게 평가하는데 필요한 강력한 보고가 불충분하다. 추가적인 RCT에 의거한 근거는 평가가 이루어지기 전에 발표될 것이 요구된다. 본 고찰의 원본을 발표한 이래로 우리는 새로운 연구를 발견할 수 없었으며 우리의 결론은 변하지 않은 채로 남아있다.\n성인의 절단 후 환상통 및 절단통증에 대한 경피적 전기 신경 자극(TENS)에 관해서는, 첫 번째 코크란 고찰이 2010년 제 5호에서 보고되었다. 신체의 절단된 부분(환상통) 또는 절단 부위(절단 통증) 중 하나 또는 모두에 통증을 일으키는 경우가 있다. 환상통 및 절단통증은 복잡하고 다차원적이며 기본적인 병태 생리는 불분명하게 남아있다. 환상통 및 절단통증의 영향을 받고 있는 사람에게 그 증상은 심각한 부담이 되고 있다. 중심이 되는 치료는 주로 약물 요법이지만, 비약리학적 중재의 필요성의 인식이 향상되고 있다. TENS는 치료 선택으로 권장되어오고 있지만, 이용 가능한 근거의 체계적인 고찰은 이루어지고 있지 않다. 따라서 환상통 및 절단 통증에 대한 TENS의 효과에 대해서는 현재에도 불분명하다.\n성인의 절단 수술로 인한 환상통 및 절단 통증 치료에 대한 TENS의 진통 효과를 평가한다.\nMEDLINE, Cochrane Central Register of Controlled Trials(CENTRAL), EMBASE, PsycINFO, AMED, CINAHL, PEDRO 및 SPORTDiscus를 검색하였다(2010년 2월). 이번 업데이트에 있어서는 관련 RCT를 검색하기 위해 동일한 데이터베이스를 이용하여 2010년부터 2015년 3월 25일까지의 같은 데이터베이스를 검색했다.\n성인의 절단 수술로 인한 환상통 및 절단 통증 관리에 TENS를 사용하는 경우에 대해 검증한 무작위대조시험(RCT)만을 대상으로 했다.\n2명의 검토자가 독립적으로 임상시험의 질을 평가하고 데이터를 추출했다. 가능하고 적절한 경우 결과 측정 데이터를 통합하고 TENS의 효과의 종합적인 추정치로서 나타냈다.\n초판 고찰에서는 성인의 환상통 및 절단 통증 치료에 대한 TENS의 효과를 검증한 RCT는 없었다. 이번 업데이트에서도 고찰에 포함가능한 추가 RCT는 식별되지 않었다.\n성인의 만성 통증 치료를 위한 비타민 D\n만성 췌장염에 의한 통증의 완화를 목적으로 한 항산화물질\n18 년 8월 2015


크리스 헌스 워스 (Chris Hemsworth)는 헌츠맨의 첫날 : 겨울 전쟁\nChris Hemsworth는 한 명의 운 좋은 팬의 꿈을 실현하려고합니다..\n호주 영화 배우는 그의 새로운 영화의 할리우드 시사회에 대한 그의 붉은 카펫 데이트 기회가 될 경매를하고 있습니다., 헌츠맨 : 겨울의 전쟁, 좋은 이유가 있습니다. 팬들에게 밤 시간에 한 자리를 차지할 수있는 기회를주기 위해 Hemsworth는 자선 활동을 제공하는 시장 인 IfOnly와 협력했습니다. 함께, 그들은 4 월 3 일에 가까운 경품 행사를 시작했습니다. 참가비는 $ 10의 최저 입찰가이며, 경매로부터 얻는 모든 수익금은 Hemsworth가 오래 동안 지원해온 Australian Childhood Foundation에 기부됩니다..\n오늘 초, 세명의 아빠는 사람들 2014 년 잡지가 휴대 전화로 건너 뛰었습니다. 스타일 자선과 레드 카펫에 대해 이야기하고 싶습니다. 그는 좋은 일을하는 것 외에도 경매는 자신의 성공적인 경력에 대한 감사의 표현 방법이라고 밝혔다. “이것은 내게 수년 동안 나를지지 해 준 팬들과 사람들을 만날 수있는 기회”라고 Hemsworth는 말했다. “그렇게함으로써 나는 뭔가를 되돌려 줄 수 있었지만, 내가 이것을하기를 원했던 더 큰 이유는 모든 수익금이 내가 일하는 자선 단체 인 Australian Childhood Foundation에 도움이 되었기 때문이라고 생각한다. 그것은 학대로 고통받는 어린이들을위한 전문 치료 상담과 치료를 제공하며 그것은 내 마음에 매우 귀중한 원인입니다. “\n실제로 조직을 지원하는 것은 Hemsworth 가족 전체에게 중요합니다. “부모님은 자선 활동을 위해 수년간 일 해왔다. 그래서 그것이 원래 내가 참여하도록 고무시킨 것”이라고 Hemsworth는 말했습니다. “내 형제들과 나는 우리가 어린 시절을 보냈지 만 모든 어린이들이 그런 식으로 생각하지는 않는다는 것을 잘 알고있었습니다. 그리고 당신이 어떻게 든 개입되어 아동 학대 문제에 주목할 수 있다면, 거기에있는 모든 아이들이 그 어린이를 가질 수있는 목소리를 내지 못하게 할 수 있습니다. 그래서 당신이 그들에게 도움을주고 그들을 지원할 수 있다면, 그것은 당신이 선내에 뛰어 들어야 만하는 것입니다. “\n관련 : Hemsworth 가족의 가장 귀여운 Instagrams 중 17\n그래서 헴스 워스는 할리우드 초연에 동행 할 수있는 기회를 경매하는 등 기금 마련을 위해 무엇이든 할 수 있습니다. “영화 자체는 모험이며, 밤에도 똑같은 일을하게 될 것”이라고 그는 말했다. “우리는 호텔에서 시작하여 리무진을 타면서 함께 카페트를 걷습니다.”즉, 경품 행사 당첨자는 “광기의 중심에 서 첫날에 일어나는 일을 직접 볼 수 있습니다. 그리고 레드 카펫에, “Hemsworth는 말했다.\n얘들 아! @ thehuntsman 시사회에서 나와 함께 레드 카펫을 걸어보세요! @ifonly를 입력하기 위해 단지 $ 10이고 각 항목은 @auschildhood를 지원합니다. (바이오에 링크)\nChris Hemsworth (@chrishemsworth)가 올린 동영상 2016 년 3 월 28 일 3:16 pm PDT\n다행스럽게도, 선정 된 우승자는 파파라치와 팬들의 무리를 탐색 할 수있는 노련한 프로와 함께 할 것입니다. 그러나 그가 익숙해 져있는 동안, Hemsworth는 항상 레드 카펫 경험을 즐기지 않습니다. “당신은 당신의 시간에 그것을하고 싶지 않을 것”이라고 그는 말했다. “때로는 조금 흐릿 해지기 때문에 집중력이 강하지 만, 아드레날린과 흥분이 있습니다.”특히 큰 프로젝트를 할 때 그렇습니다. “나는이 영화를 아주 좋아하며 매우 자랑 스럽습니다. 사람들에게 소개하게되어 기쁩니다.”라고 Hemsworth는 말했습니다..\n그리고 그가 그렇게 할 때, 스타는 붉은 카펫 준비를 할 것입니다. “당신은 좋게 보이고 기분이 좋고 싶다”고 말했다. “훌륭한 스타일리스트가 있고 아내도 나에게 좋은 의견을 제시합니다. 그래서 옷을 입는 것이 좋습니다. “그렇다고해서 Hemsworth의 일상 옷장에서 디자이너 턱시도를 찾을 수있는 것은 아닙니다. “나는 반바지와 티셔츠에서 왔으며, 집에있을 때는 그게 전부입니다.”그는 말했다. “따라서 초연에 가기 위해서는 양복과 신발을 착용하는 참신함이 여전히 남아 있습니다.”\n레드 카펫을 입고 의상을 입은 후 Hemsworth와 추첨 당첨자가 게스트를 데리고 와서 극장 안으로 들어가 영화를 보게됩니다. “그들은 첫 번째 초연 중 하나이기 때문에 세계에서 처음으로 사람들을 볼 것입니다.”라고 Hemsworth는 말했습니다. 그 후, “우리는 차회에 같이 가야하는데, 그것은 매우 독점적이며, 배우와 어울리고 즐거운 시간을 보냅니다.”밤의 목표는 무엇입니까? Hemsworth는 “장난을해서 곤경에 빠지거나 체포하지 않기를 바란다”고 Hemsworth는 농담했다.\n관련 : 바다의 중심부에있는 크리스 헤스 워스 (Christ Hemsworth) 9 시간이 슈퍼 핫이었다.\n당신이 들어갈 계획이라면, 밤 동안 Hemsworth의 이상적인 파트너 인 범죄자는 “좋은 시간을 가지기를 기대하고 있고, 모든 일을 너무 진지하게 생각하지 않는 사람”이라고 그는 말했다. “나는 당신이 그것을 즐기고 그것을 그대로 받아 들여야한다고 생각한다. 모든 일에 지칠 줄 모르는 일은 쉽지만, 나는 그것이 특별한 기회이며 많은 사람들이 경험하지 못하는 것을 상기시켜줍니다. “궁극적 인 승자에 대한 조언에 대한 그의 마지막 말은 무엇입니까? “재미있게 즐기고 최대한 활용하십시오.”\n에 대한 예고편 확인 헌츠맨 : 겨울의 전쟁 아래에서, 복권에 입장하려면 IfOnly.com으로 이동하십시오..\n크리스 헤스 워스 (Chris Hemsworth)\n에서 토르 프랜차이즈, Chris Hemsworth는 심각한 가족의 연극과 함께 망치를 휘두르는 슈퍼 히어로를 연기합니다.\nChris Hemsworth와 그의 아빠 아빠의 Shirtless Surf 세션에서 당신을 놀라게 할 것입니다.\n혹시 Hemsworth 유전자의 초인간적 인 아름다움에 의심을 품으 신 Chris Hemsworth (32 세)는 그와\nChris Hemsworth와 그의 아내 Elsa Pataky는 결혼 문제에 직면 한 후 사랑에 빠져야했습니다.\n크리스 헤스 워스 (Chris Hemsworth)와 엘사 파타 키 (Elsa Pataky)는 사랑스러운 스타 커플이지만, 그렇다고\n당신은 Chris Hemsworth의 딸이 그가 살기 위해 무엇을 생각하는지 결코 짐작할 수 없습니다.\n크리스 헤스 워스 (Chris Hemsworth)는 거친 무기를 휘두르는 전사 일 수 있습니다. 헌츠맨 :\nChris Hemsworth는 마일리 사이러스를 가족의 일원으로 생각하는 것이 무엇인지 밝힙니다.\nMiley Cyrus는 오랫동안 약혼자 인 Liam Hemsworth와 아직 결혼하지 않았지만 이미 가족의 일부입니다. 미래의\n귀하의 일일 복용량 : 크림 Hemsworth 어벤저 스에서 열망 : Ultron 프리미어의 시대\n크리스 헴스 워드 (Chris Hemsworth)는 사람들가장 섹시한 남자 살아있어. 스타 (우리는 “Handsome Hemsworth”라는 새로운\nProvocateur 요원이 절대로 섹시한 가을을 원한다.\n세스 마이어스와 아내 알렉시 애쉬는 첫 자녀를 환영합니다.\nקים קרדשיאן מערבי קופץ על מכונית התזמורת ב N.Y.C.\nבריטני ספירס, סלינה גומז, ג ‘ניפר לופז, ועוד שיא העברת השיר “ידיים” עבור קורבנות אורלנדו\nכל מה שאתה צריך לדעת על 2018 פרסי אמי\nUggs에있는 유명 인사 : 통행의 궁극적 인 It 소녀 걸 의식\nBarenaked 신사 숙녀 : 여기 스타킹없는 스타킹 스펙트럼에 가을\n7 מסכות פנים לתקן את כל העור שלך שמנוני מאבקים\nבלייק לייבלי מגלה את המוטיבציה שלה מאוד להשתתפות אירועים עבור ריאן ריינולדס\n당신의 결혼식 Hashtag 선택에 난처한? 우리는 완벽한 솔루션을 얻었습니다.\nMilana Vayntrub는 그녀의 난민 이야기를 공유합니다.\nליפסטיק נוזלי של מאט\nסינדי קרופורד האם להוכיח גיל הוא רק מספר זה ביקיני שחור קמצני\nקארי אנדרווד: איך להשיג את העיניים סמוקי מתכתי שלה\n이 Sephora 베스트 셀러 립스틱은 인상적인 39 색조를 제공합니다\nשקית מילי מילון של פיפה מידלטון: מעצב חושף מדוע נראה עובד\nכיצד להפוך את ג ‘רמי פורד למעלה שף זוכה מתכון בבית\n以前のBachelorette Jojo Fletcherによると、学士号で成功したコンテストになる方法\nChris Hemsworth와 Tom Hiddleston Reunite, 뉴스 스탠드 Helming으로 Bromance 축하\nכיצד לעדכן סגנון השיער היומיומית שלך\n너의 결혼식을 위해 너의 Pixie 커트를 차려 입는 7 가지의 방법\nשמלת גלובוס הזהב של מילה קוניס נעשתה בארבעת הימים\nינואר ג ‘ונס לימד גברים משוגעים Kiernan Shipka כיצד להצביע על השטיח האדום\n모든 유명 인사가 착용하고있는 60 달러짜리 운동화\n2018 년 그래미 시상식 Red Carpet Arrivals 전체보기\nKourtney Kardashian, 575 달러짜리 하이 컷 수영복에서 주요 사이드 보트를 벗다\nקארה דליבינגה חזיתות פומה של ריהאנה חדש אושר “האם אתה” מסע הפרסום\n브루스 스프링스틴의 딸, 챔피언 승마 라이더 만나기\n이것은 모두가 Emmys After-Parties에서 축하하는 방법입니다.\nהאיפור הטוב ביותר מברשת סטים תחת $ 50\nכיצד לקבל את ג ‘וליה רוברטס של מעבר מדהים קאן איפור\n2017 CMA에서 잊지 못할 순간을 되찾아보십시오.\nאפריקאים אמריקאים ראשון לנצח אי פעם אוסקר פרסים\nג ‘ורדן דאן על הרגע שהיא מצאה היא היתה בהריון בגיל 18\n이 리즈 위더스푼의 웨딩 드레스 야?\n이 커플의 놀라운 스타 워즈 영감을 얻은 참여 촬영을보아야합니다.\nקארי אנדרווד תנוחות עם מתחת אלום Decum חודש לאחר צורך יותר מ 40 תפרים\nלמה אתה צריך להיות מריח קונסילר כתום תחת העיניים שלך\n9 מסכות שיער זה יביא שיער פגום חזרה לחיים\nצ ‘אק בס אין כלום על יום הולדת בוי אד וסטוויק של\nרוצה לנסות עקבים ברורים? אנחנו אוהבים את זה $ 100 זוג ידי אלדו\n3 완벽한 주말 의상 (그리고 모든 단일 항목은 $ 100 미만입니다)


이병헌 가족, P2P 대출로 펜션사업 '눈길' - 머니투데이 뉴스\n이병헌 가족, P2P 대출로 펜션사업 '눈길'\n이병헌 어머니 박재순씨 자택 담보로 제공, 수영장 구비된 고급 풀빌라\n머니투데이 김건우 기자 |입력 : 2018.01.12 10:37|조회 : 45933\n배우 이병헌의 가족들이 P2P(개인 간 거래) 대출을 이용해 펜션 사업을 준비하는 것으로 나타났다.\n11일 관련업계에 따르면 이병헌씨의 어머니 박재순씨는 P2P펀딩 전문기업 칵테일펀딩에서 5억5000만원을 조달했다. 이용기간은 총 4개월로 대출금리는 연 15%다.\n이번 자금은 박 씨가 강원도 정동진에 개발 중인 펜션 건설에 사용된다. 해돋이 명소로 유명한 정동진은 제2영동고속도로 개통 및 7번 국도의 확장 등으로 접근성이 개선되고 주변 관광지와 시너지가 높아 관광객이 매년 증가하고 있다.\n박 씨가 2004년 매입한 펜션 부지는 총 1005㎡(304평) 규모다. 박 씨는 2017년 11월 14일 강릉교동새마을금고로부터 약 5억원의 대출을 받아 채권최고액 6억5000만원의 근저당권이 설정돼 있다.\n현재 준공률 93% 수준인 이 펜션은 옥상에 수영장이 있는 총 4개동 규모의 고급 풀빌라 펜션이다. 정동진의 숙박시설들이 노후화돼 있는 점을 고려하면 완공 이후 인기를 끌 것으로 기대된다. 박 씨는 토지를 제외하고 건축비에만 20억원을 투자한 것으로 알려졌다.\n박 씨가 P2P 대출을 받은 이유는 펜션 마무리 공사를 위해서다. 박 씨는 2016년 7월 한국스탠다드차타드은행으로부터 총 8억원의 대출(채권최고액 10억5900만원)을 받았다. 당시 공동담보로 경기도 안성의 건물까지 제공해 이번 펜션 개발을 위해 P2P 대출이 필요했던 것으로 파악된다.\n박 씨는 P2P 대출을 받으면서 이병헌, 이민정의 신혼집으로 알려진 경기도 광주집을 담보로 제공해 눈길을 끌었다. 주택은 대지 1056㎡(320평), 건물 연면적 673㎡(204평) 규모로 감정평가액은 17억원, 시세는 25~30억원 수준으로 형성돼 있다.\n박 씨는 2016년 7월 한국스탠다드차타드은행으로부터 총 8억원의 대출(채권최고액 10억 5900만원)을 받았다. 당시 공동 담보로 경기도 안성의 건물까지 제공해, 이번 펜션 건축을 위해 P2P 대출이 필요했던 것으로 파악된다.\n칵테일펀딩은 "설정된 담보 및 공사진행 상황 등 내부 종합상황만을 놓고 봐도 차주의 진정성이 우수하다""고 평가했다.\nlsy4972 | 2018.01.12 19:08\n인선이엔티, 3Q 누적 매출액 1247억…전년比 5%↑\n코디-VT코스메틱, ‘홍콩 코스모프로프 아시아’ 콜라보 참가\n달콤커피, 23일 플라이투더스카이 베란다 라이브 공연 개최\n시노펙스, 다임러AG-코트라 GP-EUROPE 초청\n멜파스, 100억원 자금조달...신규모델 양산 통해 실적 개선


1월 13일 새벽기도 설교문 > 교회소식 | 송도제일교회\n1월 13일 새벽기도 설교문\n찬송가 86장 내가 늘 의지하는 예수\n예수님과 세례요한의 공통점이 있다면, 하나님으로부터 보내심을 받았다는 점입니다. 하지만 목적에서 차이가 있습니다. 세례요한은 예수님을 증언하기 위해서 먼저 보냄을 받습니다. 세례요한은 당대 큰 사람이었지만, 예수님을 자신보다 더 큰 사람이라고 증언합니다. 예수님께서는 참 빛으로 이 땅에 오셨습니다. 뿐만 아니라 아버지의 독생자 되십니다.\n예수님은 모든 사람들보다 높으신 분이십니다. 본문이 속한 요한복음 1장은 예수님에 대한 소개입니다. 예수님에 대해서 소개를 하는데, 6절부터 갑자기 세례요한이 나옵니다. 세례요한은 당대에 주목받던 사람이었습니다. 하나님께 보냄을 받은 자였기 때문입니다. 그런데 세례요한의 목적은 분명합니다. 빛을 증언하는 것입니다. 세례요한은 빛이 아니라 빛에 대해서 증언하고 모든 사람이 세례요한을 통해서 믿게 하려는 목적이 있습니다.\n고대 사회에서는 연장자가 존경을 받고 더 큰 자로 간주되었습니다. 따라서 사람들은 관습대로 나이가 더 많은 요한을 존중하여서 예수님을 아래에 두었을지도 모릅니다. 세례요한은 이런 연령 차이는 외적인 것이며 자신이 태어나기 전에 예수님은 말씀으로 이미 존재하신 분이라고 말씀합니다. 사도 요한은 로고스에 대해서 설명하면서 세례요한에 대해 언급한 것은 말씀이 사도요한이 말씀하고 있는 이 말씀이 단순히 자신의 주장이 아니라 이 땅에 실재하신 하나님의 성육신을 증언하려는 목적이 있습니다. 세례요한의 목적은 확실했고, 그의 삶은 자신의 삶의 목적에 충실했습니다. 사람들에게 빛에 대해서 증언하였습니다. 이 빛, 말씀은 육신이 되어서 우리 가운데 거하셨는데, 바로 예수 그리스도입니다. 많은 사람들이 존경하는 세례요한보다 크신 분이 예수 그리스도입니다.\n예수님을 영접하는 사람은 하나님의 자녀가 되며, 우리의 삶에 예수님이 있기에 은혜와 진리가 충만합니다. 하나님을 본 사람은 아무도 없습니다. 그런데 예수님을 통해서 독생하신 하나님이 나타나십니다. 우리 역시 예수님이 우리 안에 계시기 때문에 우리의 삶도 하나님을 나타낼 수 있습니다. 나의 삶에 내가 드러나는 것이 아니라 오직 살아계신 예수님만을 드러내는 삶을 사시기를 주님의 이름으로 간절히 소원합니다.\n합심기도: 내 삶에 오직 예수님만 드러나는 삶을 살게 하옵소서\n이전글1월14일 새벽기도 설교문 2021.01.14\n다음글1월 12일 새벽기도 설교문 2021.01.11


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YF소나타 락폴딩릴레이 아이나…\n작성자빨갱\t조회 6회 작성일 2021-04-05 15:25:08 댓글 0\n아이들이 pick한 원피스와 구두 입어보기♡ l 아동복 이상형 월드컵 후기\n"실제로 입어보니까 어때요?"\n↓아이들과 어머니가 직접 pick한 원피스와 구두를 선물로 드렸습니다! (짝짝짝)\n아동복 이상형 월드컵1 https://www.youtube.com/watch?v=DurjwqM7KGs\_u0026t=11s\n아동복 이상형 월드컵2 https://www.youtube.com/watch?v=dkT_bpSODkQ\_u0026t=9s\n실제로 입어보니 더~ 예쁜 원피스와 구두!\n거울 속 내 모습에 반해버렸어♡\n오즈키즈 홈페이지: https://www.ozkiz.com\n오즈키즈 인스타그램: https://www.instagram.com/_ozkiz/\n봄과 여름을 준비하며 구입한 가방&신발 HAUL (#드래곤백, #최애신발 추천!!! /이자벨마랑/토트백/자라) FASHION HAUL | WOORIN\n안녕하세요~❤ 여러분! 우린입니다!! 다들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?! 히히 오늘 준비한 영상은 바로바로바로 !!! 신발\_u0026가방 패션하울 입니다!! ❤✨ 날이 많이 따뜻해져 봄\_u0026여름에 신고다니거나 메고다닐 신발,가방을 준비했어요! 아직 들고 나간 적이 많이 없어 사진이 없지만…! 앞으로 저의 인스타그램이라던지, 브이로그에서 꾸준히 보여드릴 가방이랍니다☺ 저도 예전엔 솔직히..! 명품에 더 관심이 많았거든요! 근데 요즘 차가 생기니 더 실용적이고 편한 가방\_u0026신발만 찾게 되더라구요. 운전하기에는 편한지, 걸을 땐 편한지, 막 신어도 되는지, 많이 들어가고 짐이 편하게 보이는지 이런 것만 신경쓰고 있어서 정말 편~리한 제품들만 잔뜩 구입했어요.. 히히 예쁜 제품 잔뜩 구입했으니 저랑 취향이 비슷한 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다❤ 그럼 항상 시청해주셔서 감사하고, 우리는 또 다음 영상에서 만나요오오☺❤✨ 항상 감사합니다~!!!\n-목걸이는 앙데뷰 Rainbow necklace gold입니다! ( http://asq.kr/EGVkPsSJ3cMvTb )\n1.드래곤디퓨전 폰 크로스백 네츄럴 (108,000원)\n( http://asq.kr/kLUrFGmOhzICj8 )\n: 진짜 조금 들어가지만, 차키+쿠션+립만 넣기에 딱 좋은 거 같아요! 제가 요즘엔 카드 핸드폰케이스..? 이런걸 쓰니까 지갑도 놓고 다니고 있거든요. 그래서 카드는 핸드폰에 붙어있고, 나머지만 넣기에 딱 좋더라구요! 솔직히 다른 드래곤백에 비해 짜뚜짝 느낌이 있긴 하지만 (저도 짜뚜짝 좋아하고 많습니다!!) 귀여운 느낌으로 좋은 거 같아요! 실용성으론 별로일 수 있습니당☺\n2.드래곤디퓨전 드래곤백 8838 폼폼 버킷백 크림 (258,660원)\n( http://asq.kr/aY2J5G8fQaEcp )\n: 여러분은 이게 크림으로 보이나요…? 진짜 흐린눈하면 크림같아 보일 수 있지만, 실제로 보면 뭔가 바나나가 초록색으로 덜 익은 그런 느낌의 크림이에요. 그래서 저는 올리브라고 확신하는데요…ㅠ (저는 받자마자 아 내가 올리브를 샀나..? 했음) 그냥 유니크하다 생각하고 들려구요! 드래곤백하면 붉은 갈색, 어두운 고동색, 흰색, 검정 이 네 가지 컬러가 주로 많이 구입하는 컬러거든요! 근데 찾아보면 또 이런 다양한 컬러도 많더라구요. 비록 잘못샀지만, 내츄럴한 느낌으로 들기엔 나쁘지 않을 거 같아요! 크기는 위 제품에 비해 훨씬 더 많이 들어가는 크로스백이라 봄+여름 크로스백으로 추천할게요! 폼폼이 거슬리진 않아요.\n3.드래곤디퓨전 밤부트리플 점프 스몰 드래곤디퓨젼 드래곤백 탠 (315,000원)\n( http://asq.kr/L2LnOk2AycZUp0 )\n: 저엉말 제가 제~일 많이 든 여름 가방!! 솔직히 로에베 라피아백도 사놓고 한 번도 안 들었는데, 이건 진짜 여행 갈 때도 맨날 챙기고 (캐리어에 넣기 딱 좋음) 토트라 짐도 다 보이고, 코디도 넘 잘 돼서 엄청 뽕 뽑은 가방이에요. 한 가지 단점은 *물듦* 이라는 거 !!! 진짜 드래곤 물빠짐 너~무 심해요! ㅠㅠ 특히 이런 붉은색은 진짜 조심하셔야해요\n4.드래곤디퓨전 캐니지 버켓백 탠 (258,000원)\n( http://asq.kr/i5TpMLWCqqT0bn )\n: 귀요미 느낌으로 들기 좋은 토트백이구요! 많이 넣으면 가방 쳐져서 적당한 가벼운 짐만 넣고 다녀야해요. 저는 이너백도 써봤는데 진짜 엄청 불편하더라구요.. 드래곤백의 매력은 대충 넣고 끄낼 수 있음이라 생각해서 안 썼지만 밝은 류의 지갑 같은 건 조심하셔야해요. 옷엔 물드는 걸 느껴본 적은 없습니당!\n5.이자벨마랑 DARWEN 라이트 그린 (179,000원)\n( http://asq.kr/sVbCSNwOyFVNSL )\n: 나일론 재질이라 진~짜 시원하게 들기 좋은! 나름 주머니도 있어 여름에 포인트+데일리백으로 자주 들 것 같아요. 노트북\_u0026아이패드 다 들어가는 사이즈라 여행용으로도 좋을 것 같고 더 작은 가방이 데일리론 좋겠지만 앞으로 자주 들어보려구용❤ 진짜 저렴하게 잘 산 것 같아요!\n6.엘엘빈 코튼 패브릭 토트백 L 네이비 (74,000원)\n( http://asq.kr/eRVWVmmzNWNhcP )\n: 여러분들은 사신다면 S로 사시는 걸 추천하고, 만약 노트북이 들어가야한다! 싶으면 M 사이즈 정도로 구입하면 될 것 같아요!! 제가 사이즈를 잘 안 보고 사서..ㅠ_ㅠ 사람이 들어갈만한 사이즈를 잘못샀어요. 나중에 패션하울 촬영 할 때 짐 가방으로 쓰려구요! 엄청 튼튼하고 이런 토트백중에 괜찮은 브랜드라고 하니 여러분께 추천할게용❤ ( 요게 200kg를 버틴다 하더라구요..? 그럼 그 200kg는 누가 들 수 있는지…!)\n7.자라 프린트 숄더백 블랙 (39,000원)\n( http://asq.kr/0NNuoCX1ajm19D )\n: 마감이나 지퍼 부분을 보면 와 질 별로다..! 싶을 수 있지만 포인트로 가볍게 들기 넘 귀여운 것 같아요!! 패턴때문에 허술한 느낌도 안 들어서 여름에 잘 들고 다니려구요!! *_*\n8.나이키 제이크루 킬샷2 셰일 화이트 7.5 (125,000원)\n( http://asq.kr/A01MP2uc5CoX0L )\n: 실제로 보면 발볼도 좁아보이고 신발이 진짜 진짜 너!!!무 예뻐요. 약간 마르지엘라 독일군 느낌이구요! 캐쥬얼한 느낌이라 어디에나 다 잘어울리고, 이건 진짜 실물 존예예요.ㅠㅠ 밑창이 딱딱하고 두꺼워서 편한 신발은 아니지만 그렇다고 엄청 불편하진 않았어요!\n9.컨버스 척 테일러 올스타 뮬 블랙 260 (75,000원)\n( http://asq.kr/rTp6VXOBSuI93B )\n: 스에상 불편! 제가 신어봤던 뮬 중에 착화감이 가~장 별로였어요!\n10.몰핀 Fluffy And Flat On The Back Strap 아이보리 255 (149,000원)\n( http://asq.kr/ySZZy91bU3XBoC )\n\_u0026몰핀 Ballerina flat shoes grey 255 (149,000원)\n( http://asq.kr/mOI8IaObJrxZ4w )\n: 진짜 이 신발은 신어보고, 안 신어보고로 나뉘어지는 것 같아요. 제가 캠퍼 라이트니나처럼, 핏플랍 신발처럼…!!! 지인들한테 4라고 4라고 설득하는 신발이에요. 제가 추천했던 신발 잘 맞았던 분들은 이거 꼭 신으세요! 아이보리는 1-2년 전에 구입했는데 요즘 엄청 잘 신고 있구요. 그레이는 (이거 하늘색 아닌가여..?) 남자친구가 사줬는데 진짜 너무너무 편해요 (이것도 제돈제산 맞쥬!!) 팁은 꼭 5사이즈 크게+발 볼 넓게 변경이구요. 진짜 짱 편해요. 디자인도 귀여워서 어디에나 다 잘 어울리고, 그냥 말이 필요없어요. 이거 다시 신고 진짜 너무 편해서 몰핀 여름 샌들도 2개 더 주문했어요.. 그냥 핵강추✨제발 신어주세요..\n11.몰핀 new loafer ver shoes black 255 (189,000원)\n( http://asq.kr/I2kIrROKtz5svz )\n: 이것도 255에 발볼넓음으로 주문하니 맨발로 신어도 편하게 벗고 신기 좋더라구요! (양말도 가능) 슬랙스 같은 거에 약간 포멀한 느낌으로 신을 때 딱 좋았어요. 위 플랫슈즈는 동그란 쉐입때문에 좀 투박한 느낌이 있거든요! 이건 딱 포멀하게 좋아요. 양가죽은 아닌데 이런 로퍼치고 편했어요!\n12.드래곤디퓨전 글래디에이터 샌들 드래곤 슈즈 탠 39 (165,000원)\n( http://asq.kr/Ph7PDcZnNRnucS )\n: 세상 불편☺ 물빠짐까지 대박! 이거 신고 비 맞으면 발 갈색으로 변할 것 같아요. 드래곤백 좋아해서 의리로 구입했는데 예쁜 거에 비해 넘나 반전인.. 이거 살바에 솔트워터나 (이건 안 신어봐서 착화감을 모르겠어요!) 앙코토를 추천합니다. 앙코토도 5 사이즈 크게 사시면 돼요!\n13.자라 매듭 레더 플랫 샌들 블랙 39 (99,000원)\n( http://asq.kr/7T4PEEyc43SYOR9 )\n: 제가 자라 들어갈 때마다 착샷이 너무 예뻐서 이주정도 고민하고 샀는데.. 신어볼 때 알았죠.. 발목 끈이 좀 짧더라구요..ㅎ_ㅎ 250인 제가 39사이즈 둘렀을 때 가장 끝 부분에 채웠구요. 220인 동생이 신으니 끈이 여유롭더라구요. 발볼도 튀어나와서 10정도 크게 신으면 좋을 거 같아요!\n14.자라 버클 레더 웨지 슈즈 블랙 39 (79,000원)\n( http://asq.kr/OvKMnpkUEtpQfY )\n: 이건 긴 연청바지랑 꼭 입어보고 싶은!! 무겁긴 하지만 디자인으로 넘 맘에 들었어요. 이런 거 신고 잘못 걸으면 발목 접지를 수 있으니 실용성으론 비추합니다!!! (저 예전에 베이퍼맥스 신고 발목 접질러서 한동안 엄청 고생했거든요 접지르자마자 충격적인 아픔이라 바로 눈물쓰..)\n15.자라 애니멀 프린트 레더 발레리나 플랫슈즈 (79,000원)\n( http://asq.kr/Mr5nhDedF0inB3 )\n: 이건 착화감이 불편하기보단 발꿈치 뒷쪽이 엄청 불편한..? 그쪽이 굳이 너무 높게 제작된 것 같아요. 제가 발로 밟아서 그 심을 말랑하게 할까 고민중인데.. 요즘 올드빈티지!!! 요런 느낌엔 참 잘 어울리는 신발이에요! 자라 신발은 실용성은 참 별로인…\n오늘도 시청해주셔서 감사합니다 여러분♀❤\n전체 1,779건 30 페이지\n한화 콘도 회원권\n› 축하 화분\n› 울산 당일여행\n› 청정원 홍초\n› 스텐딩 책상\n› 브리지스톤 아이언\nCopyright © national.or.kr. All rights reserved. Contact : help@oxmail.xyz


[프랑스 스타 디자이너] ④ 로르 & 다비드 파시앙트\n디자이너 로르 & 다비드 파시앙트 부부\n요즘 파리 패션 피플들이 가장 궁금해하며 만나보고 싶어 하는 패션 디렉터가 있다.\n오랜 패션역사를 자랑하는 파리에서 인기있는 패션 디렉터라면 어떤 인물일까. 100년의 역사를 뛰어넘은 정통성을 이어받은 인물 또는 럭셔리 패션 브랜드의 크리에이티브 디렉터를 연상하게 된다. 하지만 이 주인공은 놀랄만큼 의외의 인물이다. 디자인도 그림도 공부한 적이 없는 국제경영학과 출신의 서른살 동갑내기 부부인 아내 로르와 그녀의 남편 다비드 파시앙트다.\n이들은 아메리칸레트로, 조에티, 마이러블리진 등 3개 브랜드의 크리에이티브 디렉팅을 맡으면서 폭발적인 성장세를 이어가고 있기 때문이다. 이들은 프랑스에 직영점 3개점과 150여 개 편집숍에 상품을 공급하고 있으며, 전 세계 500여 개점에 3개 브랜드를 선보이고 있다. 2002년 회사 설립 이후 8년만에 쾌거를 올렸다. 특히 프랑스뿐 아니라 해외 마켓에서도 이슈로 떠오른 브랜드로 인정받는다. 전체 매출 중 60%가 해외 마켓에서 일어나고 있다.\n디자인을 전공하지도 않은 이들이 깐깐하기로 소문난 파리 패션업계에서 주목받는 이유는 무엇일까. 소비자와 소통하는 결정적인 눈높이를 갖춘 인물들이기 때문이다. 로르는 “우리는 그림을 그릴 줄 모른다. 내가 입고 싶은 옷을 직원들에게 이야기해서 작업지시서를 만든다”면서 “옷을 만드는 기술력은 없지만 소비자가 어떤 옷을 사고 싶은지 안다”고 말했다.\n그도 그럴것이 로르는 진정한 쇼퍼홀릭이다. 다비드는 “로르는 패션을 즐기는 소비자였다. 그것이 그녀에게는 큰 강점이다. 기획자와 소비자에게는 언제나 시각 차이가 존재한다. 하지만 그녀의 패션 구매 행동은 지금의 아메리칸레트로 브랜드를 존재하게 만들었다”고 말했다. 특히 로르의 패션 감성은 어릴 적부터 패션 마켓에서 성장해온 다비드와 그레고리 형제에 의해 완성됐다. 다비드와 그레고리는 나프나프 창립자의 후손이기 때문이다.\n이들은 8년 전부터 zoe’s jean을 미국 데님 브랜드로 유통했으며, 청바지와 함께 판매할 옷 20피스 정도를 구비하기 시작하면서 본격적으로 의류 브랜드 사업을 시작했다. 로르와 다비드가 패션 디렉팅에 전념하고 있다면 전체적인 회사 운영은 그레고리가 만들어 간다.\n로르와 다비드의 삶의 방식은 그대로 3개 브랜드에 전달된다. 로르은 “내가 입고 싶은 옷을 만들고 있다. 평소에 좋아하는 것은 티셔츠와 청바지, 운동화, 심플한 액세서리로 코디하는 스타일이다. 그래서 티셔츠 중심의 조에티와 데님 마이러블리진을 차례로 선보였다. 가죽팬츠를 입고 싶다면 그것을 만든다”고 말했다. 로르와 다비드는 젊은 감성의 디렉터다.\n그들이 지향하는 디자인 철학은 ‘건강한 사고와 건강한 몸’, ‘즐거움(Just Fun)’이다. 그들은 박물관 미술관 프리마켓 음악 여행 등 많은 것에서 디자인 영감을 받는다. 그 가운데 여행은 그들에게 가장 큰 감동을 주는 코드다. 뉴욕 홍콩 도쿄를 여행하는 것만으로도 많은 것을 얻었다고 귀띔했다.\n25~35세의 패셔너블한 도시 여성을 메인 타깃으로 하는 아메리칸레트로는 1970~1980년대 런던 스타일을 보여 준다. 이 브랜드에는 로르와 다비드가 열렬히 사랑하는 음악에서 많은 영감을 얻었다. 로르는 “난 음악과 함께 살아간다. 롤링 스톤스, 마돈나, 디스코드, 데이비드 보위 등 좋아하는 뮤지션이 많다”면서 “음악에서 받은 느낌을 디자인에 많이 활용한다”고 말했다. 특히 트렌디하고 페미닌하며 동시에 섹시함까지 겸비한 ‘배드걸’로 알려진 패션 모델 오마히라 모타를 롤모델로 하고 있다.\n최근 아메리칸레트로는 상품적으로 많은 변화를 거듭했다. ‘빈티지 & 아티스틱’을 컨셉으로 전반적인 컬렉션의 완성도가 높아졌다. 워낙 다양한 소재의 조합을 보여 준 로르는 올 F/W시즌에 더욱 다채로운 소재 믹스를 보여 준다.\n울 체크나 램스킨 등이 대표적인 소재다. 또 로르와 다비드는 가죽이나 체크로 만든 상품을 머스트해브 아이템으로 꼽았다. “23세 때부터 시작해서 현재 우리의 나이는 30세다. 우리는 런칭 초기에 비해 성숙해졌다. 소비자를 이해하는 눈도 달라졌다”고 이 부부는 답했다.\n그들이 선보인 두 번째 브랜드 조에티는 파리에서 화제의 브랜드 가운데 하나다. 이 브랜드는 저지로 만든 다양한 스타일을 선보인다. 캐주얼한 티셔츠를 만드는 소재로만 활용된 저지로 로르이 처음 선보인 것은 롱 드레스였다.\n특히 오가닉 소재를 활용해 웰빙 트렌드를 강조한 것도 한몫 톡톡히 했다. 로르가 초점을 맞춘 것은 저지로 선보이는 컨템포러리룩이다. 풍성한 실루엣과 흘러내리는 듯한 느낌을 다채롭게 선보인다. 로르는 “소프트 코지 베이직을 테마로 하는 저지 전용 브랜드이다”면서 “티셔츠를 너무 좋아해서 만든 브랜드다”고 전했다.\n젊은 패션 피플답게 마케팅 활동도 이색적이다. 런칭 때부터 지금까지 아메리칸레트로, 조에티의 광고비주얼 모델은 로르이 맡고 있다. 로르는 “처음 컬렉션은 디자이너의 아이덴티티를 보여 주기 위해 직접 모델로 나섰다”면서 “앞으로도 오랫동안 모델로 활동하고 싶다”며 미소를 건넸다. 그뿐만 아니라 조에티 상품에 달린 모든 태그에는 활짝 웃는 귀여운 아기 사진이 있다. 그 아이는 바로 로르와 다비드의 첫째 아들 조이다.\n다비드는 “파리의 가장 핫한 장소에서 비주얼을 촬영한다”면서 “아티스트 감성을 살리는 것이 포인트이다”고 전했다. 이와 함께 그들이 추구하는 웰빙 라이프와 동물애호가로서의 역할도 열심히 수행하고 있다. 최근 누키즈 팬더 동물보호 캠페인에 참여하기도 했다. 로르는 “내가 만든 옷을 많은 사람이 입는 것을 꿈꾼다”고 포부를 밝혔다. (기사제공: 패션비즈 파리현지 윤소영 기자)\n한경닷컴 bnt뉴스 패션팀 fashion@bntnews.co.kr\n입력: 2009-06-04 14:13 / 수정: 2009-07-13 21:10


2019/02/26 기획 > 기획 중요기사\n한양 캐슬②: 한양대 의학과 탐구 편\n의학과 학생의 대학 생활부터 진로까지\nJTBC 드라마 ‘SKY 캐슬(스카이 캐슬)’이 높은 시청률을 보이며 지난 2월 1일에 종영했다. SKY 캐슬은 대한민국 상위 0.1% 고등학생들의 치열한 입시 경쟁을 그려내 시청자들의 이목을 끌었다. 드라마의 주요 인물인 강예서, 김혜나가 희망했던 대학교는 단연 의과대학(이하 의대)이다. 수능 성적 배치표상 가장 위에 머물러 있는 의대. 그중 한양대학교 의대는 국내 10위권에 드는 명실상부 최상위 학교다. 한양대학교 의대생들은 SKY 캐슬을 어떻게 봤을까? 김지현, 손지형(이상 의학과 2) 씨를 만나 의학과(이하 본과) 학생의 대학 생활부터 진로에 대한 이야기를 나눴다.\n▲ 한양 캐슬②: 한양대 의학과 탐구 편: 의학과 학생의 대학 생활부터 진로까지. 계단 가장 앞쪽에 나와 있는 김지현(의학과 2) 씨와 뒤쪽에 서 있는 손지형(의학과 2) 씨.\n김 씨는 드라마 스카이 캐슬에 나오는 입시 코디네이터(이하 입시 코디)에 관해서 조심스럽게 입을 열었다. “드라마처럼 극단적인 행동을 하는 입시 코디는 아니지만, 의대 수시를 준비한 친구들에게 실제로 코디가 있다고 들었어요.” 김 씨와 손 씨는 의예과(이하 예과) 학생들과 달리(클릭 시 ‘한양 캐슬①: 한양대 의예과 탐구 편’ 이동) 대학입시를 위해 사교육이 필요하다고 답했다. 손 씨는 “학창시절에 수도권에 살지 않아서 대치동처럼 사교육을 쉽게 접하지 못했다”며 “지방은 입시를 위한 책이나 정보가 부족하다.”고 말했다. 김 씨도 거들었다. “사교육을 받기 어려운 지방에서 살았어요. 고등학교 2학년 때 처음 분당에 있는 학원에 다녔는데 확실히 실력이 늘더라고요.”\n의대는 예과와 본과로 나뉜다. 학생들은 예과 2년과 본과 4년, 총 6년의 교육과정을 밟아야 일반의로 불리는 의사가 될 수 있다. 본과 2학년인 김 씨와 손 씨는 타과생들과 다르게 지난 1월 28일에 개강했다. 둘은 어떤 대학 생활을 보내고 있을까?\n▲ 제1 의학관 앞 동상에서 에서 포즈를 취하고 있는 손지형(왼쪽)씨와 김지현\n(이상 의학과 2) 씨. 두 의학과(이하 본과) 학생을 만나 본과 학생의 대학 생활부터 진로에 대한 이야기를 나눴다.\n김지현: 본과 3학년까지 들어야 하는 졸업학점이 166학점이라 수업이 많아요. 남들보다 개강은 빠르고 종강은 느리죠. 이번 학기는 7월 중순에 끝나요. 저는 이번 학기에 26학점을 듣고 있는데 하루에 몇백 장이 넘는 강의록을 보고 있어요. 시험은 중간, 기말고사를 제외하고 한 달에 평균 3번 치릅니다.\n▲ 의학과 1학년 2학기 근골격 수업 시간표 사진. 오전 8시부터 오후 5시까지 수업으로 빽빽하게 채워져 있다. (손지형 씨 제공)\n손지형: 수업이 오전 8시에 시작하고 오후 5시에 끝나요. 해부 실습과제가 있으면 남아서 하고 없으면 본과 전용 열람실인 제1 의학관 A동 열람실에서 공부합니다.\n저번 한양 캐슬 기사를 통해 예과 학생들이 공부보다 여가 생활에 비중을 두고 있다는 것을 알 수 있었다. 두 본과 2학년이 체감하는 예과생 시절과 지금의 다른 점은 무엇일까?\n김지현: 모든 면에서 다른 것 같아요. 수업 시간도 더 길고, 공부 시간도 더 많고, 공부에 대한 마음가짐도 달라요.\n▲공부한 자료와 시험기간에 공부에 지쳐 잠시 잠을 청하는 손지형(의학과 2) 씨의 모습. 의학과는 중간, 기말고사를 제외하고 한 달에 평균 3번 시험을 본다. (손지형 씨 제공)\n손지형: 예과 때는 공부도 안 하고 노는 학생들이 많지만, 본과는 대학병원 인턴 지원 시 학점이 중요해서 쉬는 시간에도 공부하는 학생이 많습니다.\n본과생들은 어떤 수업을 듣나요?\n김지현: 요즘은 조직학실습이라는 수업을 듣습니다. 현미경으로 조직 슬라이드를 보고 조직 단면 그림을 그리거나 해부실에서 직접 시신을 보고 그리기도 합니다. 긴 뼈 하나에도 선과 구멍에 따라 20개가 넘는 명칭이 있어요. 입체적으로 배우기 위해서 직접 그림을 그려보는 거죠.\n▲김지현(의학과 2) 씨가 조직학실습 수업시간에 그린 인체 조직을 보여주고 있다. 조직학실습 수업에서는 현미경으로 조직 슬라이드를 관찰하거나 해부실에서 직접 시신을 보고 조직 단면을 그린다.\n손지형: 수업 중에 PBL(Problem Base Learning)이 제일 흥미로워요. 환자 사례가 주어지면 어떤 질병인지 맞추는 수업이에요. 교수 지도하에 조별끼리 답을 추리하는 형식입니다. 1단계에서 ‘허리가 아프다’는 단서가 주어지면 허리가 아플 수 있는 질병을 나열해요. 2단계에서 ‘어젯밤부터 아프다’는 단서가 나오면 케이스에 맞춰서 가능성 있는 질병으로 선택의 폭을 좁혀 나가죠. 최종 단서로 질병을 확진하면 교수님이 답을 알려주십니다. 증상으로 질병을 알아내는 실용적인 수업이죠.\n김지현: 한양대가 의대 PBL 수업이 가장 발달돼 있고 많이 한다고 들었어요. 진로에 실질적으로 도움이 되는 수업이라 만족스럽습니다.\n한양대는 본과 1학년부터 임상 실험인 해부 실습에 들어간다. 손 씨는 처음 해부 실습하던 날을 떠올렸다.\n▲ 해부학실습실 앞에서 해부 실습 가운을 입은 김지현(왼쪽)씨와 손지형(이상 의학과 2) 씨. 긴 해부학 실습 때문에 종종 새벽에 집에 가기도 한다는 손 씨. 해부학실습실 앞에서는 시신 방부처리에 사용되는 포르말린 냄새가 희미하게 났다.\n손지형: 처음에 시신이 무섭지 않을까 걱정했던 게 생각나요. 이제는 해부 실험이 너무 길고 힘들어서 그런 걱정도 잘 하지 않습니다. 실습 과제로 조직 체크리스트를 다 찾아야 하는데 찾는 게 1시간이고 혈관 조직에 붙어있는 지방을 떼는 데만 5시간에서 6시간이 걸려요.\n김지현: 아침에 시작해서 새벽에 가는 경우도 많아요. 이론 수업보다 실습수업을 좋아하는 친구들은 밥 먹는 시간 빼고 14시간 동안 하기도 하고요.\n카테바(해부학 실습을 위한 시신) 실습 시에는 중요한 규율이 있다. 시신에 대한 예의를 지키기 위해 용모를 단정히 해야 한다.\n김지현: 매니큐어, 화려한 염색, 시계, 액세서리 착용이 금지예요. 가운을 입어야 하고 가운이 없으면 검은색 세미 정장을 입어야 합니다. 수다를 떨거나 웃어도 안 돼요.\n본과 학생들은 의사 국가고시에 합격해야 의사가 될 수 있다. 빠르면 본과 3학년부터 국가고시를 준비하고, 4학년 때는 학교에서도 시험을 위한 자습 시간이 주어진다. 국가고시에 합격하면 일반의 신분으로 병원을 차릴 수 있지만, 학생 대부분은 전문의가 되기 위해 대학병원 인턴에 지원한다. 전문의가 되려면 1년간 인턴을 하면서 병원 내 모든 과를 한 번씩 경험해 보고, 정한 하나의 과에서 3~4년간 레지던트 생활을 해야 한다. 두 본과 학생들도 전문의 과정을 밟을 예정이다.\n▲ 김지현(왼쪽)씨와 손지형(이상 의학과 2) 씨 모두 대학병원 인턴에 지원할 예정이다. 손 씨는 피부과, 김 씨는 성형외과를 희망하고 있다. 인터뷰 내내 수업에 대한 열의를 보여줬던 두 학생의 앞날을 응원한다.\n손지형: 연구원, 공무원 등 다양한 직종을 가질 수도 있지만 아직은 잘 모르겠어요. 지금은 어느 과를 갈지 고민 중이에요. 정신과를 가고 싶었는데 성적이 불안해서 잘할 수 있을지 확신이 안 서요. 요즘 가장 인기가 많은 피부과도 하고 싶어요. 돈도 많이 벌지만 의사보다 기계가 하는 일이 많아서 편하거든요. 응급 환자도 없어요. 1도 화상 환자는 피부과를 가는데 3도 화상 환자는 성형외과를 가죠.\n김지현: 전 성형외과에 가고 싶어요. 수업이 재미있고 성형 수술법이 다양해서 흥미로워요. 저는 개인 병원을 차리는 게 목표입니다.\n그동안 잘 알지 못했던 본과생들의 대학 생활과 진로 이야기를 생생히 들을 수 있었던 시간. 타과보다 빠른 개강 때문일까. 인터뷰 시간 동안 두 본과 학생들의 얼굴에서 지친 기색도 보였으나 동시에 수업에 대한 열의가 느껴졌다. 의사라는 자신의 진로를 향해 전진하는 의대생들의 앞날을 응원한다.\n본과, 의학과, 한양캐슬


레이크필드발 LAURA STATION행 저가 항공권, 비행기표 예약사이트 | 씨트립\n레이크필드 출발-LAURA STATION 도착 최저가 항공권\n홈 > 항공편 > LAURA STATION 도착 항공편 > 레이크필드 출발 LAURA STATION 도착 항공편\n레이크필드(LFP) 출발-LAURA STATION(LUT) 도착 항공편 정보\n레이크필드(LFP) 출발 LAURA STATION(LUT) 도착 항공권 최적의 예약시점은 언제일까요?\n레이크필드-LAURA STATION 항공권 요금은 예약 시점에 따라 항공사에 의해 책정됩니다. 모든 항공사 운임정보 조회결과, 최적의 항공권 예약시점은 화요일,수요일, 토요일입니다.\n레이크필드-LAURA STATION 여행 즐기기\nLAURA STATION는 매년 수많은 여행자들이 방문하는 인기 여행지입니다. 씨트립에서 레이크필드-LAURA STATION 여행을 간편하게 계획하세요. 씨트립 온라인에서 다양한 항공권 및 호텔을 쉽고 빠르게 예약할 수 있습니다.\n여행계획 중이신가요? 출발 전에 씨트립에서 레이크필드-LAURA STATION 여행계획을 세워보세요. 여행지에서 체험할 수 있는 다양한 현지투어도 사전에 예약하고, 여행자 리뷰 등 유용한 정보를 확인하실 수 있습니다.


1909∼1935 / 농촌 운동가.\n문화체육관광부는 여류 농촌운동가이자 심훈의 소설 '상록수' 여주인공의 모델인 최용신(崔容信 : 1909∼1935) 선생을 2월의 문화인물로 선정하였다.\n최용신은 1909년 대한제국이 주권을 일본제국주의에 완전히 빼앗기기 1년 전 함경도 덕원군 현면 두남리에서 경주 최씨 창희(昌熙)공의 3녀2남 중 차녀로 태어났다.\n원산에서 10여리 떨어진 두남리는 일찍부터 기독교가 전래되어 서양문화와 접촉, 개화된 마을이었다. 이러한 환경은 그녀로 하여금 기독교신앙을 갖게 하였으며, 봉사와 희생정신을 기초한 농촌계몽운동에 뛰어들게 한 계기를 만들어 주었던 것이다. 그녀는 원산의 루씨보통학교, 루씨여자고등보통학교를 졸업하고 서울의 협성여자신학교(현 감리교신학대학)를 중퇴하기까지 루씨여자고등보통학교의 교목 전희균 목사의 감화와 협성신학교의 황에스더(黃施德)교수의 지도와 영향을 받아 국가와 민족의 살 길은 쪼들리고 가난하고 무지한 농촌을 부흥시켜야 한다는 굳은 신념을 갖게 되었다.\n1930년대 동북아시아 정세는 일본제국주의가 대동아공영권을 부르짖으면서 대륙침략을 감행하던 시기였다. 그리하여 1931년 만주사변, 1937년 중일전쟁을 일으킨 일제는 한반도를 병참기지로 만들고 인적 동원과 물적 수탈을 자행하면서 파쇼적 지배강화를 추진시켜 나갔던 것이다. 이에 대하여 당시 민족운동가들은 3·1운동 후 실력양성운동을 전개시켰고, 1930년대에 들어오면서 절대빈곤에 허덕이는 농촌을 살리기 위한 여러 가지 방법의 운동으로 맞섰던 것이다. 이 시기 농촌계몽운동은 주로 언론사와 기독교단체가 중심이 되어 활발하게 추진되었다. 즉, 1929년 조선일보사의 문자보급운동, 1931년 동아일보사의 브나로드 운동이 전자에 속하고, YMCA·YWCA 등이 농촌지도부를 조직하고 농촌운동에 관여한 것이 후자의 그 좋은 예이다.\n최용신의 농촌계몽운동은 기독교계통의 농촌운동의 일환으로 계획되고 추진된 특징을 가지고 있었다. 당시 YWCA의 농촌파견교사로 임명되어 1931년 10월 경기도 화성군 반월면 천곡리(샘골:현재 안산시 본오동)에 파견되면서 그녀는 농촌을 사랑하고 농민의 아픔을 함께 하면서 농촌 아동을 민족의 동량으로 키우는 구국교육운동에 발 벗고 나섰던 것이다. 신여성으로서의 자긍심과 처녀로서의 수줍음과 부끄러움도 버린 채 직접 발을 벗고 논에 들어가 모를 심고 김을 매며 농촌부녀자들과 함께 밭을 매면서 구슬땀을 같이 흘리고, 밤에는 가갸거겨의 한글강습의 야학을 열고 아동들과 한글·산수·재봉·수예 등을 가르치는 강습소를 운영하는 등 1인 4역 또는 5역을 몸소 실천하였던 것이다.\n그녀가 천곡(샘골)에서 우선 실행한 것은 가르치고 배우고자 하여도 마땅한 교육장이 없는 것을 절감하고 강습소 설립에 온 힘을 경주하였다. 천곡에 온지 8개월 만에 강습소 인가를 받아 내고 1년 3개월 만에 강습소를 신축하여 110명의 아동들을 교육시키는 학교로 발전시켰다. 이와 같이 최용신의 천곡에서의 활동은 천곡강습소의 교장 겸 교사로서, 마을 주부들의 주부회 지도자로서, 마을 청년회의 후원자로, 천곡교회의 종으로서 천곡의 온 마을에 그녀의 손길과 마음이 아니 거친 데가 없을 정도로 그녀는 천곡의 산 선지자였다.\n1935년 장중첩증(腸重疊症)에 의하여 26세의 짧은 인생으로 최용신이 사망하자 천곡마을 사람들은 그를 사회장으로 1,000여명의 조문객의 애도 속에 강습소가 보이는 곳에 안장하였다. 이러한 사실이 세상에 알려지자 이를 소재로 작가 심훈이 '상록수'라는 농촌소설을 집필하였으니 상록수의 여주인공(채영신)은 최용신을 모델로 한 작품이었다.\n1932년 일본제국주의는 조선식민지정책으로 농업진흥정책과 자력갱생운동을 추진시키고 1934년부터는 농촌간이학교를 설립하여 농촌부흥운동을 일으켰으나 이는 한국 농촌과 농민을 위한 것이 아니라 자기들의 침략전쟁을 보다 유리하게 전개하고자 한 방편에 불과하였다.\n이와 같은 시대적 현실 속에서 가냘픈 여성으로 그것도 처녀의 몸으로 농촌에 뛰어들어 일제의 온갖 회유와 탄압에 맞서면서 농촌운동을 전개한 것은 그녀의 거룩한 희생정신과 민족을 사랑하는 애국심의 발로라고 아니할 수 없다. 그러므로 정녕 그녀는 이 민족이 바라고 기대하고 존경하던 민족지도자의 표본이었다.


[AICPA] NY 김**님의 CPA 최종 합격수기 입니다.★★★★ - 캐플리 │ 미국공인회계사되는 가장 빠른 길!\n[AICPA] NY 김**님의 CPA 최종 합격수기 입니다.★★★★\n안녕하세요 저는 이번 2012년 3월에 KAPLI를 통해서 AICPA를 취득하게 된 김종*입니다.\n이 글이 이 공부를 하려는 분들께 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠습니다.\n1. 공부를 시작한 동기.\n사실 저는 한국에서 군 제대 후 바로 한국회계사 공부를 했습니다. 하지만 이 시험이 일년에 한번 있고 저에겐 너무 어려워 포기하게 되었습니다.\n그 후 미국으로 와서 어학연수를 하려고 알아보던 중 우연히 KAPLI를 알게 되었고 어학연수를 하면서 자격증도 따면 좋을 것 같다는 생각에 대학 졸업을 남겨두고 무작정 미국으로 오게 되었습니다.\n2. NTS를 받기까지..\n뉴욕으로 오기로 결정한 후 맨하튼학원을 처음 왔을 땐 사실 걱정이 되었었습니다.\n영어로 된 두꺼운 책과 씨름해야 하는데 처음에 저는 해석하기도 힘들었기 때문에 처음엔 거의 영어 단어 공부 수준의 공부였습니다.\n저는 모르는 단어가 나올 때마다 노트에 적어서 들고 다녔고 NTS를 받을 때 까진 영어공부에 집중하자는 생각을 갖고 영어 공부를 하기로 했습니다. 외국인 친구들을 만나 영어를 사용하려고 노력하였고 영어학원을 꾸준히 다녔습니다. 영어학원이 끝나고 학원으로 나와서 공부를 하였고 주말엔 외국인 친구들과 여러 곳을 다녔습니다. 미 동부의 대부분의 휴양지를 돌아보았습니다. 어학연수만 오시는 많은 분들이 결국 시간이 남아 심심하고 시간 활용이 비 효율적으로 되게 됩니다. 저는 하루 하루를 알차게 지냈던 것 같습니다. 대학 4학년 1학기를 끝내고 온 상태라서 학위가 아직 없는 상태였고 학점요건을 따져보고 VERMONT 주에서 시험을 보기로 결정 하였습니다. 경영학과를 다니고 있었기 때문에 Us-Tax 와 Business Law학점을 취득하면 요건이 맞춰졌습니다.\nKAPLI를 통해 CYBER-MBA에서 온라인으로 이 두 과목을 듣게 들었습니다. 그런데 3개월 남짓한 과정 중 기말고사를 앞두고 한국과의 시차가 다르다는 점을 착각한 나머지 온라인으로 시험을 봐야 하는 시간을 넘겨버리고 말았습니다. 실수로 학점 취득에 실패한 저는 깊은 죄책감과 좌절에 빠졌습니다.\n그냥 포기하고 돌아갈까….이러다 취업할 수 있는 나이도 넘겨 버리는 것 아닐까..많은 생각이 있었지만 이대로 물러설 순 없다는 생각이 들었습니다. 때마침 친구가 서부로 여행을 다녀오자는 제안을 하였고 저는 마음을 가다듬을 겸 서부여행을 가서 많은 생각을 하고(특히 Grand Canyon 을 보며.) 다시 돌아와서 준비를 하였습니다. 이후 우여곡절 끝에 다시 교육과정을 이수하고 학점을 취득하게 되었고 EVALUATION을 받은 뒤 길었던 NTS취득 과정이 끝나게 됩니다.\n전 회계에 자신이 있었기 때문에 Fare 과목부터 보기로 하였습니다. NTS를 받자 마자 무작정 다음달로 시험날짜를 잡았고 시험 날짜에 맞춰서 공부를 하였습니다. AP는 생략하였고 Intermediate accounting도 모르는 부분만 강의를 수강하였고 아는 부분은 문제만 풀고 넘어갔습니다.\nIFRS가 도입된 후라 와일리 문제집에는 관련 문제가 없었고 freecpareview.com 를 활용하였습니다. 이 홈페이지는 무료이며 시험과 비슷한 수준의 난이도의 문제들이 있어 유용하게 이용할 수 있었습니다. 카플리 교재를 2번 읽어보았고 와일리 교재를 한번 전부 푼 후 틀렸던 문제들만 다시 한번 더 풀었습니다. 시뮬레이션 문제는 시간이 부족했던 터라 보지 않았습니다. 친구가 학생증을 빌려주어 카플리가 문을 닫는 날에는 NYU도서관에 가서 공부를 하였습니다. 1달 동안 거의 매일 공부했습니다. 이렇게 공부를 한 후 시험을 보아 87점으로 합격을 하게 되었습니다.\n다음 과목으로 주옥 같은 남광우 교수님의 강의를 들을 수 있는 BUSINESS LAW 를 공부하고 싶었기 때문에 REG을 선택하였습니다. 일주일 동안 휴식을 취한 뒤 다음달 시험을 신청 후 공부를 하였습니다.\nBL과 TAX를 카플리 교재만 Fare와 동일하게 2번 읽어보았고 와일리를 한번 풀어본 후 이번엔 3개년도 기출 문제들을 풀어 보고 시뮬레이션 문제들도 기출문제를 위주로 몇 문제 풀어 보았습니다. 하지만 시간이 너무 촉박했기 때문에 불안한 상태였고 최종정리를 시간 내에 끝내지 못한 상황이었기 때문에 추가비용을 지출하고 시험을 1주일 연장하게 됩니다. 일주일 동안 최종정리를 한 뒤 시험을 보았습니다.\n다음 시험을 준비하려고 하는 도중 저는 또 한번의 시련을 만나게 됩니다. 한국에 급한 사정이 생긴 저는 결과도 알지 못한 채 한국으로 돌아가게 되고 한달 뒤 한국에서 fare와 동일하게 87점으로 합격하게 되었다는 결과를 받아보게 됩니다.\nAudit & BEC\n그로부터 4달 뒤 저는 한국에서의 급한 일을 마무리 짓고 학교도 졸업을 한 뒤 다시 뉴욕으로 오게 됩니다\n뉴욕으로 돌아와 1주일간 시차적응도 하고 뮤지컬도 보고 휴식을 취했습니다.\n저는 이때 시간을 최대한 단축하기 위해 전략적인 결정을 내리기로 하였습니다. 그때 날자는 1월 중순 이였고 저는 4월말까진 한국에 돌아가야 하는 제약사항이 있었습니다. 2월에 중순에 Audit을 보고 일주일이라도 공부를 해서 BEC를 한번 시험 삼아 보면 4월에 열리는 2번째 윈도우에 BEC과목을 붙기에 더 수월하지 않을까라는 생각을 하였고 이대로 시험을 신청하게 됩니다.\n아무래도 BEC과목은 변동성이 심하기 때문에 RISK를 조금이라도 줄이고 싶었기 때문입니다.\n그 후 3주 동안 공영찬 교수님의 IT 강의를 1.4배속으로 처음부터 끝까지 쭉 본 뒤 마찬가지로 와일리 교재를 풀어 보았고 기출문제 3개년 치의 문제를 풀어보고 시험을 보았습니다. 시험을 본 후 주말에 휴식을 취한 뒤 다음주 시험을 위해 저는 다시 공부에 매진 했습니다.\n경영학과를 나왔기 때문에 IT를 제외한 과목의 내용은 한번쯤 본 내용들이 많았습니다.\nIT강의를 3일 동안 전부 본 뒤 바로 BEC 와일리 교재를 풀기 시작했습니다. BEC가 어려워진 추세였고 에세이는 아예 막막했기 때문에 합격보다는 다음시험을 위한 준비를 하자는 자세로 시작했었습니다. 하지만 공부를 시작 하니 욕심이 생겼고 친구에게 빌린 NYU 학생증으로 도서관을 가니 하루에 13-14시간씩 공부를 할 수 있었습니다. 일주일 동안 와일리를 전부 풀고 IT강의를 들은 뒤 이번엔 5개년 치 기출문제를 전부 풀어보았고 Writing 공부를 해 본적이 없기 때문에 Essay 대비로 기출문제 해설에 나온 모범답안에 나오는 표현들을 외웠습니다. 예를 들어 처음에 시작하는 문장 -The following communication has been prepared to assist you in evaluating~~~, 과 마지막에 끝맺는 모범답안에 나오는 표현들을 외워두었습니다. 그렇게 7일 동안 열심히 공부하니 잘하면 붙을 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.\n마지막 날은 잠을 충분히 잔 뒤 시험을 보러 갔습니다.\nFARE, REG, AUDIT, 과목들은 보통 30분 이상 시간이 남았었는데 BEC시험을 끝내니 5분도 남지 않았었습니다. 에세이는 다행이 아는 내용들이 나와 적을 수 있었습니다. 그렇게 시험을 본 뒤 2주 뒤 저는 AUDIT 76점 BEC 84점으로 가까스로 최종 합격을 하게 됩니다.\n4. 해드리고 싶은 말.\n-약간은 빡빡한 시험일정\n전 약간 앞에 닥쳐야 공부가 잘되는 타입이라 일부러 전부 시험 일정을 빡빡하게 잡았습니다.\n제 생각은 이랬습니다. 시험비가 200불 정도인데 제가 여기서 한달 생활하는 비용은 못해도 1500불 이상은 나가기 때문에 시험에 5번 떨어져도 한달 만 더 빨리 붙으면 오히려 이득이라는 생각이 있었기 때문에 완벽하게 준비해서 한번 보는 것보다 70-80프로 정도의 공부만 되면 일단 시험을 한번 보자는 생각이 컸습니다.\n어떤 분들은 KAPLI 강의를 듣고 와일리를 보신 뒤에 다른 책들(Becker)도 보시는 것 같습니다. 하지만 시험에 붙기 위해선 75점만 넘으면 되기 때문에 카플리에서 제공하는 강의와 책이면 충분이 (95프로 이상) 커버되고 가장 효율적이기 때문에 학원에서 각각의 교수님들께서 제시해주시는 방향만 잘 따라 가시면 된다고 생각합니다.\n저는 이제 한국으로 돌아가 취업을 하기 위해 준비 중에 있습니다.\n제 글을 읽고 이 시험을 준비하시는 분들에게 조금이라도 도움이 되었으면 정말 좋겠습니다.\n자격증 취득이 쉽진 않았지만 정말 KAPLI를 알게 되어서 합격할 수 있었습니다.\n끝으로 열정적으로 명 강의를 해주신 남광우, 공영찬, 김수진, Stacy 님 등 교수님 들께 정말 감사 드립니다.\n[AICPA] GA 김**님의 CPA 최종 합격수기 입니다.★★★★\n[AICPA] AH 홍**님의 CPA 최종 합격수기 입니다.★★★★


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밀리와 함께 일본에 의해 가장 많은 백만에게 뒤따라갔습니다. - snmm blog No.68\nPrevious 본토에서 반대 의견을 근절하기 위해 정기적으로 사용됩니다. 먼저\n가장 많은 백만명의 사람들이 일본에 의해 뒤쫓았습니다.\n백만 연합 VA.TICAN CITY AFP 교황 프란치스코는 일요일 이탈리아에서 가장 최악의 코로나 바이러스 위기가 상트페테르 광장에서 건강비상사태가 시작된 이래 처음으로 신자들에게 연설하는 것으로 끝났다고 말했습니다.교황의 연설은 바티칸이 인구 내에 더 이상 COVID 환자가 없다고 말한 다음날 나왔습니다.광장에 당신의 존재는 이탈리아에서 전염병의 급성기가 끝났다는 징조입니다.\n프란치스코는 매주 안젤루스 기도를 위해 모인 사람들에게 말했습니다. 그러나 너무 빨리 승리를 축하하지 마세요. 그는 교황청 대변인 마테오 브루니는 사회적 거리 규칙을 따를 필요성에 대한 경고를 덧붙였습니다. 토요일 늦게 말했습니다.\n최근 몇 주 동안 코로나 바이러스에 감염된 것으로 밝혀진 st person은 음성 판정을 받았습니다. 오늘은 바티칸의 직원들 사이에 코로나 바이러스의 사례가 더 이상 없습니다. 그는 교황청 내에 총 명이 바이러스에 감염되었다고 말했습니다. 아르헨티나의 교황은 몇몇 라틴 아메리카에 있는 사람들에 대한 그의 동정을 나타냈습니다.\n브라질과 페루와 같은 나라들은 코로나 바이러스에 의해 심하게 타격을 입었습니다.\n불행히도 다른 나라들에서는 바이러스가 계속해서 많은 희생자들을 주장합니다.\n지난 금요일 한 나라에서 한 사람이 분마다 죽었다고 말했습니다. 끔찍하게도 저는 아픈 사람들과 그들의 가족 그리고 모든 사람들에게 나의 친밀함을 표현하고 싶습니다.그들을 돌보는 사람 그는 월에 시작된 이탈리아 달간의 폐쇄동안에 프란치스코는 그의 바티칸 거주지의 한 예배당 안에서 비디오 회의를 통해 충실한 사람들을 계속 연설했습니다. COVID 전염병은 이탈리아에서 거의 사람들을 죽였습니다.\n그러나 전문가들은 그것이 현재 대부분 AFP 뉴욕 AP 뉴욕 시가 통제되고 있습니다.고 믿고 있습니다.일요일 아침 시장 빌 드 블라시오가 발표한 일정보다 앞서 경찰의 만행에 반대하는 시위에 의해 자극받은 바 있습니다.뉴욕 시 전역의 야간 통행금지는 수십년 만에 처음 시행된 것으로 코로나 바이러스로 인해 개월 이상 폐쇄된 후 단계 재개장과 동시에 해제될 계획으로 적어도 일요일까지 효력을 유지할 예정이었습니다.\n는 것을 보았습니다.내일 우리는 다시 시작하기 안전카지노사이트 위한 첫 번째 큰 단계를 밟습니다.이러한 움직임은 뉴욕 경찰이 토요일 밤 수백 명의 시위대들로 이루어진 집회가 토요일 밤 행진을 계속한 후 미니애폴리스 경찰의 손에 조지 플로이드의 죽음으로 촉발된 경찰의 잔혹성에 항의하기 위해 거리들과 공원으로 이동함에 따라 철회되었습니다.경찰이 그들을 감시하는 동안 맨해튼과 브루클린에서 손을 뗐습니다. 지역 정치인들과 시민 자유 옹호자들은 경찰관들이 그것을 시행하려고 할 때 불필요한 마찰을 일으킨다고 불평하는 오후 통행금지의 중단을 요구했습니다. 그러나 블레이시오는 처음에 통행금지가 주말 내내 유지될 것이라고 주장했습니다.\n맨하탄에서 토요일 아침 일찍 자원봉사자들이 무더운 오후에 과자 구급상자와 많은 물병을 나누어 주었습니다. 어떤 사람은 곧 폭풍우가 왔을 때 어떤 사람들은 더위를 피하려고 하는 사람들을 위해 근처에 열린 건물들을 나열한 팻말을 들고 있었습니다.수천명의 사람들이 브루클린 다리를 건너 맨하탄 하부로 들어갔고 그곳에서는 수백명에서 수천명에 이르는 다른 단체들이 주와 연방 법정을 위해 폴리 스퀘어 같은 곳에서 행진을 하거나 모였습니다


"잘 쓰지도 못하는데 계속 써야 하나요?" - 오마이뉴스\n연재아직은, 좋아서 하는 편집 12화"잘 쓰지도 못하는데 계속 써야 하나요?"\n이전글 이 내용 있으면 기사 채택이 어려워요 잘못 쓴 단어인가, 사투리인가 했던 그 말 다음글\n아직은, 좋아서 하는 편집 | 12화\n"잘 쓰지도 못하는데 계속 써야 하나요?"\n[아직은, 좋아서 하는 편집] 정상에 오르지 않아도 괜찮은 글쓰기\n19.10.04 11:04l최종 업데이트 19.10.05 20:50l\n"잘 쓰지도 못하는데 계속 써야 하는지 모르겠어요."\n일하고 육아하며 없는 시간을 쪼개 기사를 올리던 직장맘 시민기자였다. 한동안 그의 글이 보이지 않아, 안부 겸 쪽지를 보냈더니 답장이 왔다. 그런데 내 눈에는 저 문장만 보였다. 그 문장 하나가 목 안에 톡 하고 걸려 삼켜지질 않았다.\n누구라고 안 그럴까. 글을 쓰는 사람이면 누구나가 그럴 거다. 채택은 안 되지만(실시간글) 계속 도전하는 시민기자, 채택만 되는(잉걸) 시민기자, 버금 라인을 벗어나지 못하거나, 으뜸 라인을 벗어나지 못하는 시민기자도 그럴 거다. 늘 오름에 걸리다가 어떤 날은 으뜸, 어떤 날은 버금, 또 어떤 날은 잉걸로, 또 어떤 날은 채택이 되지 않는 시민기자들도 그럴 거다. 직업기자라고 다를까. 아닐 거다. 다시 말하지만 글을 쓰는 사람이면 누구나가 그럴 거다.\n나도 그랬다. 편집기자로 일하며 퇴근 후 짬짬이 글을 쓰지만 최성연 시민기자, 배지영 시민기자, 이훈희 시민기자, 조종안 시민기자, 임희정 시민기자, 신소영 시민기자, 김은경 시민기자, 박효정 시민기자, 김이진 시민기자, 양성현 시민기자, 문하연 시민기자 등 자신만의 이야기로 꾸준히 글을 써서 독자들의 공감을 불러일으키는 시민기자들을 보면 자괴감이 든다. 마음이 허해질 때가 있다.\n나도 이런 글을 쓸 수 있을까? 내가 저런 문장을 쓸 수 있을까? 부끄러워서 속으로 혼자서만 내뱉고 마는 말들. 그러고나면 '이걸 써서 뭘 하나' 싶어 한 글자도 쓸 수 없는 날이 있다.\n오름에 걸리는 시민기자들에게만 느끼는 부러움은 아니다. 이제 막 기사를 쓰기 시작한 새 시민기자들의 글을 보고 감탄할 때도 많다. 내 머릿속에서는 잘 만들어지지 않는 '마음에 남는 문장'을 발견할 때마다 나는 좌절한다. 내게 없는 것에 질투가 난다. 가령, 이런 문장들.\n이런 비교는 필요하지 않을까. 지난 시간 속에 나와 오늘의 나를 비춰보고, 내일의 내 모습을 상상해 보는 것. 살아보지 않은 내일은 두렵고 불안하지만 조금씩 성장하고 있는 나를 느낀다면 내일을 살아갈 힘을 얻게 되지 않을까.'\n'너무 무거운 건 혼자 짊어질 수 없다. 나 혼자였다면 10시간 동안 험한 암벽길을 끝까지 갈 수 있었을까?'\n'나는 남편과 별거를 하고 있는 상황을 딸에게 이해시키기 위해 이렇게 말했다.\n"살다가 내 잘못이 아니어도 무언가 잃어버릴 수 있다는 걸 그냥 받아들여 주면 안 될까? 살면서 아픈 사람 보면 나만큼 아팠겠구나를 느낄 수 있는 사람이 되어주면 좋겠다."\n그 말이 떠올랐다. 아무 두서도 없이. 바람 부는 벌판에 혼자 서서 걸어나가야 하는 나와 내 손을 잡은 딸아이에게 나도 힘드니까 너는 네 발로 걸어나가라고 한 이야기였다.\n가장 최근 기사인 '히말라야 희망원정대 산행기 4편'을 읽었을 때 내 어깨는 이미 들썩거리고 있었다. 출근하자마자 눈물 바람. 아, 뭐야... 김준정 시민기자의 글이었다.\n▲ "글 쓰는 길"을 걸으면 얻는 게 많아진다. 내 마음 보따리가 든든해진다. 손그림 금경희, 채색 이다은.\n18년간 수학을 가르쳐 오다 최근 폐업을 한 보습학원 원장 선생님. 군산에 사는 그에게 글쓰기를 가르치고, <오마이뉴스>에 기자회원으로 가입해 기사를 쓰라고 한(!) 배지영 시민기자가 들려준 김준정 선생 이야기는 더 놀랍다(관련기사 : 서점에서 만난 사이인데 왜 산에 가야 합니까 http://omn.kr/1kxb9).\n"헐! 한글 타자 못 친다고요? 몇 달 동안 에세이 숙제는 어떻게 쓴 거예요? 78년생인데 학교 다닐 때 리포트를 손 글씨로 썼어요? 학원 업무 처리는 누가 대신 해준 거예요?"\n마흔이 넘도록 타자도 못 치던 사람이 글쓰기 6개월 만에 이런 글을 쓰게 되리라고는 배지영 기자도 몰랐을 거다. 배지영 기자는 저 글에서 썼다. '준정씨는 10월에 지적장애인들과 같이 히말라야에 간다. 여름 내내 격주로 훈련했고 그 과정을 글로 썼다. 멀고 웅장하고 높은 산에 갔다 와서는 더 유쾌하고 속 깊은 글을 쓰게 되겠지'라고.\n잘 쓰지 못하는 걸로 치면 위에서 언급한 직장맘 시민기자보다 김준정 시민기자가 위였을 거다. 하지만 뭐든 '꾸준한 사람'은 못 이긴다. '글 쓰는 산악인' 김준정 기자는 산에 오르듯 글을 썼을 거다. 힘들어도, 포기하고 싶어도 어쨌든 계속 가야 산 정상에 올랐다 내려올 수 있는 것처럼 글도 계속 쓸 수밖에 없었을 거다. 그랬으니까 타자 치는 속도도 늘고, 이런 좋은 문장들도 생겨났을 거다.\n'글 쓰는 길'을 걸으면 얻는 게 많아진다. 내 마음 보따리가 든든해진다. '좋은 기사 원고료'를 주는 독자도 생기고, '좋아요' 눌러주는 독자들, 정성스러운 댓글을 달아주는 독자들도 눈물나게 고마워진다.\n같이 글을 쓰는 사람들을 만나 울고, 웃고, 배우는 순간들도 생겨날 거다. 그렇게 계속 쓰다보면 글이 책으로 나오고, 내 팬도 생길 거다. 내 글이 누군가에게 선한 영향력을 주게 될 거다. 무엇보다 글을 쓰면서 나 자신이 꽤 좋은 사람이라는 걸 알게 될 거다. 계속 쓰지 않으면 결코 일어나지 않았을 일. 쓰기만이 가능케하는 일들이다.\n그러니 "잘 쓰지도 못하는데 계속 써야 하는지 모르겠어요"라는 말에 내가 해줄 수 있는 말은 이것뿐이다. 그 이야기는 기자님만이 쓸 수 있는 글이니 계속 쓰시라고.\n6년 동안 14권의 책을 낸 서민 교수도 '일기를 쓰자' 강연에서 말했다. 글쓰기는 꼭 정상에 오르지 않아도 괜찮다고. 글(일기)에는 자기객관화의 힘이 있어 쓰는 동안에 더 나은 사람이 된다고. 그러니 쓰지 않을 이유가 없다고. 그러니 계속 쓰라고. 시민기자들에게 내가 꼭 해주고 싶은 말이었다.\n다음글13화잘못 쓴 단어인가, 사투리인가 했던 그 말\n현재글12화"잘 쓰지도 못하는데 계속 써야 하나요?"\n이전글11화이 내용 있으면 기사 채택이 어려워요\n금경희 (navy12510052) 내방\n이 기자의 최신기사 누가 알아주지 않아도 괜찮은 마음