Βιολογική Μηχανική Εργονομία (Θ) Ενότητα 4: Βάδιση (α΄μέρος) Δωροθέα Μακρυγιάννη Pt MSc Τμήμα Φυσικοθεραπείας Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο ΤΕΙ Αθήνας. - ppt κατέβασμα\nΒιολογική Μηχανική Εργονομία (Θ) Ενότητα 4: Βάδιση (α΄μέρος) Δωροθέα Μακρυγιάννη Pt MSc Τμήμα Φυσικοθεραπείας Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο ΤΕΙ Αθήνας.\nΔημοσίευσεΆφροδίτη Λύκος Τροποποιήθηκε πριν 2 χρόνια\nΠαρουσίαση με θέμα: "Βιολογική Μηχανική Εργονομία (Θ) Ενότητα 4: Βάδιση (α΄μέρος) Δωροθέα Μακρυγιάννη Pt MSc Τμήμα Φυσικοθεραπείας Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο ΤΕΙ Αθήνας."— Μεταγράφημα παρουσίασης:\n1 Βιολογική Μηχανική Εργονομία (Θ) Ενότητα 4: Βάδιση (α΄μέρος) Δωροθέα Μακρυγιάννη Pt MSc Τμήμα Φυσικοθεραπείας Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο ΤΕΙ Αθήνας Το περιεχόμενο του μαθήματος διατίθεται με άδεια Creative Commons εκτός και αν αναφέρεται διαφορετικά Το έργο υλοποιείται στο πλαίσιο του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Εκπαίδευση και Δια Βίου Μάθηση» και συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο) και από εθνικούς πόρους.\n2 Ι. Βάδιση - Ανάλυση “Healthy feet”, από Liftarn διαθέσιμο με άδεια CC BY-SA 3.0Healthy feetLiftarnCC BY-SA 3.0 1\n3 Γενικά Στοιχεία 1/2 Η βάδιση αποτελεί για τον άνθρωπο τον μοναδικό φυσιολογικό τρόπο μετακίνησης στη γη, στο έδαφος, χωρίς άλλο βοήθημα. Κάθε άτομο έχει ένα μοναδικό, χαρακτηριστικό, τρόπο βάδισης, ο οποίος μαρτυρά:  την μυοσκελετική του κατάσταση,  την υγεία του,  τον χαρακτήρα του,  την προσωπικότητά του και  ψυχολογικά και φυσικά χαρακτηριστικά. 2 “Blender3D NormalWalkCycle”, από Solyentgreen διαθέσιμο με άδεια CC BY-SA 3.0Blender3D NormalWalkCycleSolyentgreenCC BY-SA 3.0\n4 Γενικά Στοιχεία 2/2 Αποτελεί ένα μη λεκτικό τρόπο επικοινωνίας. Λόγω αυτής της μοναδικότητάς της, οι καλλιτέχνες «εργάζονται» στο πρότυπο βάδισης των χαρακτήρων, που δημιουργούν ή ενσαρκώνουν. Αποτελεί σημαντικότατο «εργαλείο» στα χέρια των επιστημόνων - επαγγελματιών υγείας. 3\n5 Βάδιση Ορισμός 1/2  Ως βάδιση μπορεί να οριστεί η διαδικασία προοδευτικής μετακίνησης του σώματος ως συνόλου, στον χώρο, στο προσθιοπίσθιο επίπεδο.  Εξυπηρετείται με εναλλασσόμενες, συντονισμένες, ρυθμικές, στροφικές κινήσεις των μελών του σώματος.  Είναι δυναμική, επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα. 4\n6 Βάδιση Ορισμός 2/2  Περιλαμβάνει κινήσεις στην κεφαλή, τα άνω άκρα, τον κορμό, την λεκάνη και τα κάτω άκρα.  Χαρακτηρίζεται από τις προωθητικές και αναχαιτιστικές κινήσεις των κάτω άκρων, τα οποία υποστηρίζουν και μεταφέρουν στο χώρο το κεφάλι, τα άνω άκρα και τον κορμό.  Κατά την διαδικασία της βάδισης, πρέπει να μπορεί το σώμα να ισορροπήσει στο ένα άκρο, ώστε το βάρος να μεταφερθεί στο άλλο και να στηριχθεί σε αυτό, καθώς το προηγούμενο θα αιωρείται. 5\n7 Βάδιση Προϋποθέσεις Πρόκειται για ιδιαίτερα πολύπλοκη διαδικασία, που απαιτεί:  Ισορροπία (ικανότητα διατήρησης της όρθιας θέσης),  Συντονισμό (διατήρηση ρυθμικής μετακίνησης),  Ιδιοδεκτικότητα και Κιναισθησία,  Αρτιότητα στις αρθρώσεις και τους μύες (μυοσκελετική επάρκεια),  Νευρολογική επάρκεια (φυσιολογική οπτική, ακουστική και αισθητική λειτουργία). 6\n8 Οι Στόχοι της Βάδισης Οι στόχοι της βάδισης διαμορφώνονται κατά προτεραιότητα όπως παρακάτω:  Μετακίνηση του σώματος προς τα εμπρός σε επιθυμητό στόχο με επιθυμητή ταχύτητα.  Η μικρότερη δυνατή κατανάλωση ενέργειας.  Η διαδικασία, να είναι απόλυτα ανώδυνη. Όποτε ασυνείδητα γίνονται όποιες αποκλίσεις από το φυσιολογικό, εξυπηρετούν τον συγκεκριμένο στόχο.  Το άκρο πόδι να αποτελέσει μοχλό προώθησης του σώματος.  Το άκρο πόδι να απορροφήσει και να αποσβέσει τις πιέσεις. 7\n9 Μύες 1/2 1.Μέσος Γλουτιαίος. 2.Ορθός Μηριαίος. 3.Υποκνημίδιος. 4.Οπίσθιος Κνημιαίος. 5.Μακρός Περονιαίος. 6.Βραχύς Περονιαίος. 7.Ημιυμενώδης και Ημιτενοντώδης. 8.Μέσος και Έσω Πλατύς. 9.Μακρός Προσαγωγός. 10.Γαστροκνήμιος. Οι μύες, που εμπλέκονται στη διαδικασία της βάδισης 8\n10 Μύες 2/2 1.Τείνων την πλατεία περιτονία. 2.Ραπτικός. 3.Κτενίτης. 4.Δικέφαλος Μηριαίος. 1.Ορθός μηριαίος 2.Λαγoνοψοίτης 3.Έξω πλατύς 4.Πρόσθιος κνημιαίος 5.Μακρός εκτείνων τον μεγάλο δάκτυλο 6.Μακρός εκτείνων τα δάκτυλα 7.Τρίτος Περονιαίος 8.Ημιυμενώδης και Ημιτενοντώδης 9.Υποκνημίδιος 10.Γαστροκνήμιος Οι μύες, που εμπλέκονται στη διαδικασία της βάδισης (συνέχεια) 9\n11 Παράμετροι Βάδισης Την ποιότητα της βάδισης καθορίζουν οι παράμετροι του χρόνου και του διαστήματος  Παράμετροι Χρόνου:  Χρόνος Στήριξης,  Χρόνος Απλής και Διπλής Στήριξης (μονό- και δι-ποδικής)  Χρόνος Αιώρησης,  Διάρκεια Διασκελισμού και Διάρκεια Βήματος,  Ρυθμός,  Ταχύτητα Βάδισης και Ταχύτητα Βήματος.  Παράμετροι Διαστήματος :  Μήκος Διασκελισμού,  Μήκος και Εύρος Βήματος,  Γωνία Απόκλισης του Μεγάλου Δακτύλου. 10\n12 Παράμετροι Χρόνου 1/7  Χρόνος Στήριξης. Είναι ο χρόνος, που διατίθεται στη στήριξη στο ένα άκρο, στο ίδιο άκρο, σε ένα πλήρη κύκλο βάδισης. Είναι το 60% του συνολικού χρόνου σε ένα πλήρη κύκλο βάδισης.  Χρόνος στήριξης στο ένα άκρο (απλή στήριξη). Είναι ο χρόνος, που διατίθεται, στη στήριξη αποκλειστικά σε ένα άκρο σε ένα πλήρη κύκλο βάδισης. Κατέχει το 40% του συνολικού χρόνου στήριξης. 11\n13 Παράμετροι Χρόνου 2/7  Χρόνος στήριξης και στα δύο άκρα (διπλής στήριξης). Είναι ο χρόνος, που διατίθεται στη στήριξη συγχρόνως και στα δύο άκρα, σε ένα πλήρη κύκλο βάδισης. Κατέχει το 20% του συνολικού χρόνου στήριξης. Ο χρόνος αυτός αυξάνεται με την ηλικία και εάν το άτομο έχει προβλήματα ισορροπίας. 12\n14 Παράμετροι Χρόνου 3/7  Χρόνος αιώρησης. Είναι ο χρόνος, που διατίθεται στην αιώρηση του ενός άκρου σε ένα πλήρη κύκλο βήματος.  Διάρκεια διασκελισμού. Είναι ο χρόνος, ο οποίος διατίθεται για την εξέλιξη ενός διασκελισμού, δηλαδή ενός πλήρους κύκλου βάδισης. Ένας διασκελισμός για ένα μέσο φυσιολογικό ενήλικα διαρκεί ένα δευτερόλεπτο. 13\n15 Παράμετροι Χρόνου 4/7  Διάρκεια βήματος. Είναι ο χρόνος, ο οποίος διατίθεται για την εξέλιξη ενός βήματος. Μετράται συνήθως σε δευτερόλεπτα. Εάν υπάρχει πόνος ή αδυναμία στο άκρο, ελαττώνεται η διάρκεια του βήματος με το προβληματικό άκρο, ενώ συχνά αυξάνεται στο άλλο. 14\n16 Παράμετροι Χρόνου 5/7  Ρυθμός Είναι ο αριθμός των βημάτων, που ολοκληρώνονται από ένα άτομο στην μονάδα του χρόνου. Μετράται συνήθως σε βήματα ανά δευτερόλεπτο ή λεπτό. Οι γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες, με την ίδια ταχύτητα βάδισης, έχουν μεγαλύτερο ρυθμό και μικρότερο μήκος βήματος. Ο μέσος ρυθμός βήματος για ενήλικα άνδρα είναι 110, ενώ για ενήλικη γυναίκα 116 βήματα ανά λεπτό. 15\n17 Παράμετροι Χρόνου 6/7  Ταχύτητα Βάδισης. Είναι ο λόγος της γραμμικής μετακίνησης του σώματος προς τα εμπρός στην μονάδα του χρόνου, δηλαδή η απόσταση, που διανύθηκε προς τον χρόνο που απαιτήθηκε. Η μέση ταχύτητα βάδισης είναι 4-5 χιλιόμετρα ανά ώρα. Η ταχύτητα επηρεάζει την τροχιά των αρθρώσεων καθώς και την ποσοστιαία αναλογία των περιόδων στήριξης και αιώρησης. 16\n18 Παράμετροι Χρόνου 7/7  Ταχύτητα Βήματος Καθορίζεται ως: αργή, ελεύθερη, γρήγορη. Η ελεύθερη ταχύτητα βήματος αναφέρεται στην φυσιολογική (ευχάριστη- άνετη) ταχύτητα βάδισης ενός ατόμου και σχετίζεται με την ελάχιστη κατανάλωση ενέργειας. Για τον μέσο ενήλικα ανέρχεται σε 80 μέτρα το λεπτό. Ταχύτητα μεγαλύτερη ή μικρότερη από την ελεύθερη ταχύτητα βάδισης, χαρακτηρίζεται ως γρήγορη ή αργή αντίστοιχα. 17\n19 Παράμετροι διαστήματος 1/4  Μήκος βήματος. Είναι η απόσταση του σημείου επαφής της πτέρνας του ενός κάτω άκρου από το επόμενο σημείο επαφής της πτέρνας αντίθετου κάτω άκρου κατά την εξέλιξη του βηματισμού  Μήκος διασκελισμού. Είναι η απόσταση του σημείου επαφής της πτέρνας του ενός κάτω άκρου από το επόμενο σημείο επαφής της πτέρνας του ιδίου κάτω άκρου κατά την εξέλιξη του βηματισμού. Ο διασκελισμός περιλαμβάνει δύο βήματα. Το μήκος του διασκελισμού δεν ισούται απαραίτητα με το διπλάσιο μήκος ενός βήματος. 18\n20 Παράμετροι διαστήματος 2/4 Παράμετροι διαστήματος, φυσιολογικές τιμές. 1.Μήκος βήματος, 35-40 cm. 2.Μήκος διασκελισμού, 70-82 cm. 3.Εύρος βήματος (βάση βηματισμού), 8 cm. 19 Βήμα Διασκελισμός Γωνια του μεγαλου δακτύλου Μήκος δεξιού βήματος Μήκος αριστερού βήματος Μηκος διασκελισμου Βάση βηματισμού\n21 Παράμετροι διαστήματος 3/4  Εύρος βήματος ή βάση βηματισμού. Είναι η απόσταση του μέσου σημείου επαφής της πτέρνας με το έδαφος του ενός άκρου, από το ίδιο σημείο της πτέρνας του άλλου άκρου.  Γωνία απόκλισης του μεγάλου δακτύλου. Είναι η γωνία που σχηματίζεται από την ευθεία, που περνά από το μέσο σημείο της πτέρνας και το δεύτερο δάκτυλο του κάτω άκρου και από την ευθεία, που περνά από τη μέση γραμμή του πέλματος. Είναι αντιστρόφως ανάλογη της ταχύτητας βήματος. Στους άνδρες, σε ελεύθερη ταχύτητα βήματος, είναι περίπου 7 μοίρες στο κάθε άκρο. 20\n22 Παράμετροι διαστήματος 4/4 Μέτρηση των παραμέτρων διαστήματος και αξιολόγηση. Painted Feet: Step Length & Stride Length 21\n23 Πλήρης Κύκλος Βάδισης Διασκελισμός  Ως πλήρης κύκλος βάδισης χαρακτηρίζεται η δραστηριότητα, η διαδικασία, που ξεκινά την στιγμή της πρώτης επαφής της πτέρνας του κάτω άκρου με το έδαφος, μέχρι την επόμενη επαφή με το έδαφος της πτέρνας του ιδίου άκρου.  Ο διασκελισμός ταυτίζεται με ένα πλήρη κύκλο βάδισης. Πρόκειται για την απόσταση ανάμεσα σε δύο διαδοχικά σημεία επαφής της πτέρνας του ιδίου κάτω άκρου με το έδαφος.  O πλήρης κύκλος βάδισης είναι η βασική μονάδα για την ανάλυση της βάδισης. 22\n24 Κύκλος Βάδισης 1/2  Με κριτήριο την επαφή των κάτω άκρων με το έδαφος, και αναφερόμενοι στην δραστηριότητα του ενός κάτω άκρου, από την αρχή μέχρι το τέλος του κύκλου βάδισης, η βάδιση διακρίνεται σε δύο περιόδους:  Την περίοδο στήριξης.  Την περίοδο αιώρησης. 23\n25 Κύκλος Βάδισης 2/2 Οι στόχοι της βάδισης διακρίνονται:  Για την περίοδο στήριξης σε:  Αποδοχή του βάρους και  Στήριξη στο ένα κάτω άκρο.  Για την περίοδο αιώρησης σε:  Προώθηση του κάτω άκρου. 24\n26 Οι Φάσεις της Περιόδου Στήριξης Περίοδος Στήριξης:  Στόχος: Αποδοχή βάρους.  Φ1. Αρχική επαφή.  Φ2. Ανταπόκριση φόρτισης.  Στόχος: Στήριξη στο ένα κάτω άκρο.  Φ3. Μέση στήριξη.  Φ4. Τελική στήριξη.  Ολοκλήρωση στήριξης, εκκίνηση αιώρησης.  Φ5.Προ-αιώρηση. 25\n27 Οι Φάσεις της Περιόδου Αιώρησης Περίοδος Αιώρησης:  Στόχος: προαγωγή του κάτω άκρου.  Φ1. Αρχική αιώρηση.  Φ2. Μέση αιώρηση.  Φ3. Τελική αιώρηση. 26\n28 Κύκλος Βάδισης (διάγραμμα) Οι Φάσεις του κύκλου βάδισης Διασκελισμός ΣτήριξηςΑιώρησης Αποδοχή Βάρους Στήριξη στο ένα κάτω άκρο Προαγωγή του κάτω άκρου Περίοδος Στόχος Αρχική Επαφή Ανταπόκριση Φόρτισης Μέση Στήριξη Τελική Στήριξη Προ-αιώρηση Αρχική Αιώρηση Μέση Αιώρηση Τελική Αιώρηση Φάσεις 27\n29 Περίοδος Στήριξης, Περίοδος Αιώρησης  Η περίοδος στήριξης αρχίζει μόλις αγγίξει η πτέρνα του κάτω άκρου το έδαφος και ολοκληρώνεται τη στιγμή, που θα εγκαταλείψει το έδαφος το μεγάλο δάκτυλο του ιδίου άκρου. Σε όλη την διάρκειά της κάποιο τμήμα του πέλματος είναι σε επαφή με το έδαφος. Κατέχει το 60% του κύκλου της βάδισης.  Η περίοδος αιώρησης αρχίζει μόλις το δάκτυλο του ποδιού εγκαταλείψει το έδαφος και τελειώνει αμέσως πριν η πτέρνα του ίδιου άκρου αγγίξει το έδαφος. Σε όλη την διάρκειά της το άκρο αιωρείται. Κατέχει το 40% του κύκλου της βάδισης. 28\n30 Κύκλος Βάδισης συνδυασμός κάτω άκρων Gait analysis temporal terminology, in Richards (2008) 29\n31 Διπλή Στήριξη 1/2  Κατά την εξέλιξη του βηματισμού, η στήριξη συγχρόνως και στα δύο άκρα χαρακτηρίζεται ως διπλή στήριξη. Αυτό συμβαίνει, όταν το ένα άκρο ευρίσκεται στην αρχή, ενώ το άλλο στο τέλος της περιόδου στήριξης, στο 7-8% του κύκλου βάδισης.  Σε φυσιολογική ταχύτητα βάδισης η διπλή στήριξη κατέχει το 22% του κύκλου βάδισης. Σε αύξηση η μείωση της ταχύτητας βάδισης το ποσοστό αυτό επηρεάζεται αντιστρόφως ανάλογα.  Κατά το τρέξιμο δεν υπάρχει διπλή στήριξη. 30\n32 Διπλή Στήριξη 2/2 Η διπλή στήριξη εκφράζει την επικάλυψη των περιόδων στήριξης των δύο άκρων. Το ένα άκρο ευρίσκεται στην φάση της αρχικής επαφής και το άλλο στη φάση της προ-αιώρησης. 31 “Gait Cycle”, από Rlawson9 διαθέσιμο με άδεια CC BY-SA 3.0Gait CycleRlawson9CC BY-SA 3.0\n33 Περίοδος Στήριξης φάση 1 Φ1. Αρχική Επαφή Heel Contact, Heel Strike, Initial Contact  Αναφέρεται στην πρώτη επαφή του πέλματος του κάτω άκρου, που προπορεύεται, με το έδαφος.  Φυσιολογικά η επαφή γίνεται με την πτέρνα στην αρχή του κύκλου βάδισης.  Σε βάδιση προβληματική, η επαφή γίνεται με τα δάχτυλα ή με ολόκληρο το πέλμα. 32\n34 Περίοδος Στήριξης φάση 2 Φ2. Ανταπόκριση Φόρτισης Foot Flat, Loading Response  Ολόκληρο το πέλμα έρχεται σε επαφή με το έδαφος, στο 10% του κύκλου βάδισης.  Αρχίζει με την αρχική επαφή και τελειώνει όταν το αντίθετο άκρο ανασηκωθεί από το έδαφος, στο τέλος της διπλής στήριξης. Κατέχει το 10-15% του κύκλου βάδισης. 33\n35 Περίοδος στήριξης φάση 3 Φ3. Μέση Στήριξη Midstance  Το άκρο της στήριξης δέχεται ολόκληρο το βάρος του σώματος, στο 30% του κύκλου βάδισης.  Αρχίζει όταν αποκολληθεί το αντίθετο άκρο από το έδαφος.  Τελειώνει όταν το σώμα ευρίσκεται ακριβώς επάνω από το άκρο στήριξης. Κατέχει το 15-20 % του κύκλου βάδισης. 34\n36 Περίοδος στήριξης φάση 4 Φ4. Τελική Στήριξη Heel off, Terminal Stance  Η πτέρνα αποκολλάται από το έδαφος, στο 40% του κύκλου βάδισης.  Αρχίζει όταν το σώμα είναι ακριβώς επάνω απ το άκρο υποστήριξης.  Τελειώνει αμέσως πριν το αντίθετο άκρο βρεθεί στη στιγμή της αρχικής φόρτισης. Κατέχει το 20-25 % του κύκλου βάδισης. 35\n37 Περίοδος Στήριξης φάση 5 Φ5. Προ-αιώρηση. Toe off, Pre-swing.  Είναι το τελευταίο 10% της περιόδου στήριξης.  Πρόκειται για τη διπλή στήριξη.  Συνδυάζεται με την αρχική επαφή του αντίθετου ποδιού, στο 50% το κύκλου βάδισης.  Τελειώνει με την αποκόλληση των δακτύλων, δηλαδή όταν το μεγάλο δάκτυλο του άκρου στήριξης εγκαταλείψει το έδαφος, στο 60% του κύκλου βάδισης. Κατέχει το 5-10 % του κύκλου βάδισης. 36\n38 Περίοδος Στήριξης Φ1-Φ5 37 Φ2 Ανταπόκριση Φόρτισης Foot-flat Load Response Φ 3 Μέση Στήριξη Midstance Φ4 Τελική Στήριξη Heel-off Terminal Stance Φ5 Προ-αιώρηση Toe-off Pre-swing Φ1 Αρχική Επαφή Heel-strike Initial Contact\n39 Περίοδος Αιώρησης Φ1-Φ3 38 Φ2 Μέση Αιώρηση. Midswing. Φ3 Τελική Αιώρηση. Deceleration Late Swing Terminal Swing. Φ1 Αρχική Αιώρηση. Acceleration Early Swing Initial Swing The Gait Cycle Animation\n40 Περίοδος Αιώρησης φάση 1 Φ1. Αρχική Αιώρηση. Acceleration, Early Swing, Initial Swing.  Αρχίζει με την αποκόλληση των δακτύλων από το έδαφος και συνεχίζεται μέχρι τη μέγιστη κάμψη του γόνατος.  Μέχρι την επόμενη φάση γίνεται επιτάχυνση.  Κατέχει το 5-10% του κύκλου βάδισης. 39\n41 Περίοδος Αιώρησης φάση 2 Φ2. Μέση Αιώρηση. Midswing.  Το αιωρούμενο άκρο ξεπερνά το άλλο, που βρίσκεται στη περίοδο στήριξης.  Αρχίζει με τη μέγιστη κάμψη του γόνατος και τελειώνει τη στιγμή, που η κνήμη είναι σε κατακόρυφη θέση.  Κατέχει το 20% του κύκλου βάδισης. 40\n42 Περίοδος Αιώρησης φάση 3 Φ3. Τελική Αιώρηση. Deceleration, Late Swing, Terminal Swing.  Αρχίζει αμέσως μετά την στιγμή, που η κνήμη είναι κατακόρυφη.  Γίνεται επιβράδυνση από την αιώρηση και πριν από την αρχική επαφή με το έδαφος για το επόμενο βήμα.  Κατέχει το 5-10 % του κύκλου βάδισης. 41\n43 Πλήρης κύκλος βάδισης The Gait Cycle: A Breakdown of each Component 42\n44 Κατακόρυφη Μετατόπιση Κατά την εξέλιξη της διαδικασίας της φυσιολογικής βάδισης το κέντρο μάζας του σώματος, το κέντρο βάρους, υφίσταται μετακίνηση στο κατακόρυφο και το οριζόντιο επίπεδο.  Κατακόρυφη μετατόπιση.  Γίνεται με κίνηση ρυθμική προς τα επάνω.  Η διαδρομή είναι ημιτονοειδής.  Το υψηλότερο σημείο παρουσιάζεται στη φάση μέσης στήριξης, ενώ το χαμηλότερο στη διπλή στήριξη.  Η μετατόπιση συνολικά είναι 4,4 cm. 43\n45 Πλάγια Μετατόπιση  Πλάγια Μετατόπιση.  Γίνεται με κίνηση ρυθμική.  Η διαδρομή είναι ελικοειδής.  Η μέγιστη απομάκρυνση συμβαίνει στη φάση της μέσης στήριξης.  Η μέγιστη μετατόπιση δεν ξεπερνά τα 5cm συνολικά, χάρη στην μικρή βάση βηματισμού. 44\n46 Μηχανισμοί Βάδισης Οι μηχανισμοί που, εξασφαλίζουν τη μικρότερη δυνατή κατακόρυφη και πλάγια μετατόπιση του κέντρου μάζας του σώματος, ώστε να καταναλώνεται ελάχιστη ενέργεια, είναι:  Η στροφή της λεκάνης στο προσθιοπίσθιο επίπεδο.  Η πλάγια κλίση της λεκάνης.  Μηχανισμός ποδοκνημικής άρθρωσης.  Μηχανισμός άκρου ποδός (πέλμα).  Η κάμψη του γόνατος. 45\n47 Λεκάνη - Στροφή Κατά τη βάδιση, η λεκάνη από το μέρος του άκρου, που ευρίσκεται στη περίοδο αιώρησης, στρέφεται εμπρός, στο οριζόντιο επίπεδο, περίπου 8 μοίρες. Έτσι επιτυγχάνεται:  αύξηση του μήκους του άκρου, που κινείται εμπρός, άρα  αύξηση του μήκους του βήματος,  ελάττωση της απαιτούμενης γωνίας κάμψης και έκτασης στην άρθρωση του ισχίου. 46\n48 Λεκάνη – Πλάγια Κλίση 1/3  Κατά τη βάδιση, η λεκάνη από το μέρος του άκρου, που ευρίσκεται στην περίοδο αιώρησης, κάνει πλάγια κλίση προς τα κάτω, σχεδόν 5 μοίρες. Έτσι, η μετακίνηση του κέντρου βάρους – μάζας του σώματος προς τα κάτω παραμένει μικρή. 47\n49 Λεκάνη – Πλάγια Κλίση 2/3 Σε στήριξη στο ένα κάτω άκρο - βάδιση, περίοδος αιώρησης - η δύναμη, που ασκείται στο ισχίο στο άκρο στήριξης, είναι συνισταμένη:  του βάρους του κορμού,  του βάρους του άλλου κάτω άκρου,  της μυϊκής δύναμης των απαγωγών μυών του ισχίου του αντίθετου κάτω άκρου. 48\n50 Λεκάνη – Πλάγια Κλίση 3/3 Η πλάγια κλίση της λεκάνης:  ελαττώνει την ροπή με φορά τους δείκτες του ρολογιού γύρω από το ισχίο του ελεύθερου κάτω άκρου, επομένως  επιτρέπει στους απαγωγούς του ισχίου του άκρου στήριξης να σταθεροποιήσουν την λεκάνη με μικρότερη δύναμη, άρα  είναι μικρότερη η φόρτιση για την άρθρωση του ισχίου του άκρου στήριξης. 49\n51 Μηχανισμός Ποδοκνημικής  Κατά την επαφή της πτέρνας με το έδαφος επιμηκύνεται το πόδι.  Βοηθά στην ομαλοποίηση της τροχιάς του κέντρου βάρους- μάζας- του σώματος.  Ελαττώνει την απόσταση μετατόπισης προς τα κάτω του κέντρου βάρους- μάζας- του σώματος. 50\n52 Οι αρθρώσεις της ποδοκνημικής, που συμμετέχουν στη βάδιση. “Science ofDressTo face p236cutA”, από Haabet διαθέσιμo ως κοινό κτήμαScience ofDressTo face p236cutAHaabet 51 Ποδοκνημική Άρθρωση σχήμα 1/2\n53 Μηχανισμός Άκρου Ποδός Πέλματος  Κατά την αποκόλληση του μεγάλου δακτύλου, καθώς η ποδοκνημική άρθρωση κινείται από ραχιαία σε πελματιαία κάμψη, επιμηκύνεται το άκρο.  Ομαλοποιείται η τροχιά κίνησης του κέντρου βάρους – μάζας- του σώματος.  Ελαττώνεται η απόσταση μετατόπισης του κέντρου βάρους- μάζας- του σώματος. 52\n54 Κάμψη Γόνατος Η αλληλεπίδραση άκρου ποδός, ποδοκνημικής και γόνατος οδηγεί σε όσο γίνεται μικρότερες τελικές μετατοπίσεις στο κατακόρυφο επίπεδο. Η κάμψη του γόνατος (σχεδόν 20 μοίρες) στο μέσον της εξέλιξης της περιόδου στήριξης μειώνει :  Το μήκος του άκρου, και  Την απόσταση του κέντρου βάρους του σώματος από το έδαφος. 53\n55 Κινητική και Κινηματική 54\n56 Φορτίσεις κατά τη βάδιση 55 visual3D gait analysis.avi\n57 Μεταβολικό κόστος Η μετακίνηση σχετίζεται πάντα με το μεταβολικό κόστος. Είναι φυσιολογική και αποτελεσματική όταν γίνεται:  Απορρόφηση των κρούσεων και των κραδασμών.  Εξοικονόμηση ενέργειας. Αλλαγή της κινητικότητας των αρθρώσεων ή έλλειψη μυϊκής δύναμης, είναι δυνατόν, να οδηγήσουν σε επιπρόσθετη παθολογία, προκαλώντας αύξηση  των δυνάμεων πίεσης,  των δυνάμεων φόρτισης και  της αντίδρασης της άρθρωσης. 56\n58 Μυϊκή δραστηριότητα 1/2 Η μυϊκή δραστηριότητα κατά τη βάδιση έχει στόχο:  Την σταθεροποίηση με ισομετρική σύσπαση.  Την επιτάχυνση με μειομετρική συστολή και  Την επιβράδυνση με πλειομετρική συστολή. Η περίοδος αιώρησης χαρακτηρίζεται από επιτάχυνση. Η περίοδος στήριξης χαρακτηρίζεται από επιβράδυνση. Η ταχύτητα ελαττώνεται και στην διπλή στήριξη. 57\n59 Μυϊκή δραστηριότητα 2/2 OpenSim simulation of adult walking for 10 gait cycles 58\n60 Ενέργεια 1/2 Η εξοικονόμηση ενέργειας εξασφαλίζεται με:  Τον έλεγχο των ροπών με πλειομετρικές κινήσεις των μυϊκών συστημάτων.  Την ικανότητα των μυών δύο αρθρώσεων να εξασφαλίζουν την ενεργητική μεταφορά ενέργειας από την μία περιοχή στην άλλη. Η ροή ενέργειας στις αρθρώσεις περιφερικά, κατά την έναρξη και τη λήξη της περιόδου αιώρησης, τις περισσότερες φορές είναι παθητική. 59\n61 Ενέργεια 2/2  Αφού αρχίσει η βάδιση, η ενέργεια που απαιτείται για την διατήρηση της εξέλιξης της διαδικασίας, δηλαδή, την μετατόπιση και τον έλεγχο του κέντρου μάζας του σώματος, είναι λιγότερη.  Δεν απαιτείται πλήρης μυϊκή δύναμη, όσων μυών ενεργοποιούνται, ούτε πλήρης κινητικότητα των αρθρώσεων, που συμμετέχουν. Το 85% της ενέργειας προέρχεται από τους πελματιαίους καμπτήρες της ποδοκνημικής άρθρωσης. 60\n62 Ταλάντωση Η βάδιση εξελίσσεται με διπλή ταλάντωση.  Πρώτη ταλάντωση: Το κάτω άκρο αφήνει το έδαφος αιωρούμενο προς τα εμπρός από το ισχίο.  Δεύτερη ταλάντωση: Το κάτω άκρο χτυπά το έδαφος με την πτέρνα και τυλίγεται προς το μεγάλο δάκτυλο με ελεγχόμενη αντίστροφη ταλάντωση.  Χάρη στη ταλάντωση και την αρχή της ‘δράσης- αντίδρασης’ ανακτάται το 60% της ενέργειας, που καταναλώνεται. 61\n63 Ταλάντωση σχήμα 62 “Inverted Pendulum”, από Jenna Fair διαθέσιμο με άδεια CC BY-SA 3.0Inverted PendulumJenna FairCC BY-SA 3.0\n64 Αρχική Επαφή Ανταπόκριση Φόρτισης 1/4  Όταν το κάτω άκρο αγγίξει την επιφάνεια στήριξης, κατά την φάση της αρχικής επαφής, ένα μέρος του βάρους του σώματος μετατοπίζεται σε αυτό.  Το άλλο άκρο, το οποίο ευρίσκεται στην φάση της τελικής στήριξης, συνεχίζει να δέχεται ακόμη φόρτιση από το υπόλοιπο βάρος του σώματος.  Κατά την διαδικασία της βάδισης, αυτή είναι η στιγμή, η φάση, που αναπτύσσεται από το έδαφος, η μέγιστη αντίδραση. 63\n65 Αρχική Επαφή Ανταπόκριση Φόρτισης 2/4  Στην εξέλιξη, η φόρτιση μετατοπίζεται προς τα εμπρός και διαχέεται σε ολόκληρο το πέλμα. Τα υπόλοιπα τμήματα του κάτω άκρου ευθυγραμμίζονται επάνω από το πέλμα. Το άλλο άκρο εγκαταλείπει το έδαφος ανασηκώνοντας την πτέρνα.  Με αυτή την διαδικασία αντιμετωπίζεται η κρούση:  Γίνεται απορρόφηση των κραδασμών.  Γίνεται προσαρμογή του πέλματος στον τύπο της επιφάνειας της βάδισης π.χ. ανώμαλο έδαφος κ.λ.π. 64\n66 Αρχική Επαφή Ανταπόκριση Φόρτισης 3/4 Το ισχίο έχει κάμψη και μέση θέση απαγωγής-προσαγωγής. Το γόνατο ξεκινά σχεδόν με τέλεια έκταση και συνεχίζει με κάμψη 15 μοίρες περίπου. Η υπαστραγαλική άρθρωση από υπτιασμό έρχεται σε πρηνισμό 5 μοιρών περίπου. Η αστραγαλοκνημική άρθρωση από ραχιαία έρχεται σε πελματιαία κάμψη. Η κνήμη έρχεται σε έσω στροφή. Οι κεφαλές των μεταταρσίων είναι σε πλήρη επαφή με το έδαφος. 65\n67 Ποδοκνημική Άρθρωση σχήμα 2/2 Οι κινήσεις του πέλματος και η στροφή των οστών της κνήμης κατά την περίοδο στήριξης στη βάδιση. pacificnwpilates.com 66\n68 Αρχική Επαφή Ανταπόκριση Φόρτισης 4/4 Τα μυϊκά συστήματα, που ενεργοποιούνται και ελέγχουν την εξέλιξη των κινήσεων, είναι:  Οι εκτείνοντες μύες του ισχίου, οι οποίοι επιβραδύνουν την κάμψη από την προηγούμενη φάση.  Οι ραχιαίοι καμπτήρες της ποδοκνημικής άρθρωσης, οι οποίοι επιβραδύνουν την πελματιαία κάμψη.  Ο πρόσθιος κνημιαίος μυς, ο οποίος ελέγχει τον πρηνισμό του πέλματος.  Ο γαστροκνήμιος μυς, ο οποίος επιβραδύνει την έσω στροφή της κνήμης.  Οι εκτείνοντες και οι καμπτήρες μύες του γόνατος, οι οποίοι εξασφαλίζουν την σταθεροποίησή του. 67\n69 Μέση Στήριξη 1/2  Το βάρος του σώματος ευρίσκεται ακριβώς επάνω από το πόδι στήριξης. Ο μεγάλος τροχαντήρας ευρίσκεται στην κατακόρυφο διχοτόμο του πέλματος.  Προάγεται η σταθεροποίηση των άκρων και του κορμού.  Η λεκάνη ολοκληρώνει την στροφή.  Η άρθρωση του ισχίου και του γόνατος είναι σε έκταση.  Η ποδοκνημική άρθρωση σε ουδέτερη θέση καθώς είναι σε πλήρη επαφή με το έδαφος. 68\n70 Μέση Στήριξη 2/2  Τα μυϊκά συστήματα, που ενεργοποιούνται, είναι:  Οι απαγωγοί μύες του ισχίου.  Οι πελματιαίοι καμπτήρες της ποδοκνημικής άρθρωσης, οι οποίοι προετοιμάζουν την προώθηση προς τα εμπρός.  Ο οπίσθιος κνημιαίος και περονιαίοι μύες, οι οποίοι σταθεροποιούν το πίσω τμήμα του πέλματος. 69\n71 Τελική Στήριξη Προ-αιώρηση 1/3  Καθώς η πτέρνα ανασηκώνεται από το έδαφος και το βάρος του σώματος μετατοπίζεται προς το άλλο άκρο, τα φορτία προσανατολίζονται στη πρώτη μεταταρσοφαλαγγική άρθρωση.  Το άκρο πόδι μετατρέπεται σε ισχυρό μοχλό για να εξυπηρετήσει την προώθηση, την φάση της προ-αιώρησης.  Όταν αποκολλώνται τα δάχτυλα από το έδαφος, η ποδοκνημική άρθρωση έρχεται σε πελματιαία κάμψη και συμπεριφέρεται ως άκαμπτη ράβδος. Το πέλμα, τότε, δρα ως μοχλός. 70\n72  Η λεκάνη στρέφεται εμπρός από το μέρος του αντίθετου άκρου, το οποίο ευρίσκεται στη περίοδο αιώρησης.  Η άρθρωση του ισχίου ευρίσκεται σε υπερέκταση.  Το γόνατο του άκρου στήριξης είναι σε έκταση.  Στην εξέλιξη κάμπτεται και προετοιμάζεται για την περίοδο αιώρησης.  Η υπαστραγαλική άρθρωση κάνει υπτιασμό.  Η ποδοκνημική άρθρωση είναι σε ουδέτερη θέση ή κάνει πελματιαία κάμψη.  Η πρώτη μεταταρσοφαλλαγγική άρθρωση έρχεται σε ραχιαία κάμψη (δηλ. έκταση) 60 μοιρών. 71 Τελική Στήριξη Προ-αιώρηση 2/3\n73 Ενεργοποιούνται:  Οι προσαγωγοί μύες του ισχίου και οι πελματιαίοι καμπτήρες της ποδοκνημικής άρθρωσης.  Ο υποκνημίδιος μυς κι ο οπίσθιος κνημιαίος μυς, που βοηθούν την ανύψωση της πτέρνας.  Οι μύες μακρός και βραχύς καμπτήρας του μεγάλου δακτύλου, απαγωγός και προσαγωγός του μεγάλου δακτύλου, που σταθεροποιούν το μεγάλο δάκτυλο του άκρου ποδιού.  Ο μακρός εκτείνων του μεγάλου δακτύλου, που είναι ο πρωταγωνιστής της έκτασης του μεγάλου δακτύλου. 72 Τελική Στήριξη Προ-αιώρηση 3/3\n74  Στο ξεκίνημα της αρχικής αιώρησης η υπαστραγαλική άρθρωση κάνει πρηνισμό.  Η άρθρωση του γόνατος φθάνει την μέγιστη τροχιά κάμψης, δηλ. 60 μοίρες.  Το κάτω άκρο προωθείται πέραν του άκρου στήριξης.  Η κνήμη κινείται ελεύθερα εμπρός, έρχεται σε κατακόρυφη θέση.  Κατόπιν, το γόνατο εκτείνεται από το σημείο της μέγιστη κάμψης. 73 Αρχική - Μέση - Τελική Αιώρηση 1/2\n75  Η αστραγαλοκνημική άρθρωση έρχεται σε ουδέτερη θέση ή μάλλον σε μικρή ραχιαία κάμψη.  Όλο το βάρος επιφορτίζει το άλλο άκρο.  Στην αστραγαλοκνημική άρθρωση γίνεται υπτιασμός.  Η πτέρνα είναι έτοιμη να αρχίσει το επόμενο βήμα, προετοιμάζοντας την φάση της αρχικής επαφής. 74 Αρχική - Μέση - Τελική Αιώρηση 2/2\n76 Οι Μύες που Εργάζονται κατά τη βάδιση Μύες Λαγονοψοίτης. Μεγάλος Γλουτιαίος. Ορθός μηριαίος. Εξω Πλατύς. Δικέφαλος Μηριαίος. Πρόσθιος Κνημιαίος. Γαστροκνήμιος. Υποκνημίδιος. 75\n77 Ισχίο  Στην αρχή της περιόδου στήριξης, το 60% του βάρους του σώματος μετατοπίζεται στο αντίθετο κάτω άκρο ξαφνικά, σε λιγότερο από 20 millisececond.  Αυτή η ξαφνική κατάσταση επηρεάζει-ενεργοποιεί κάθε μια από τις αρθρώσεις των κάτω άκρων.  Η δύναμη φόρτισης στην άρθρωση του ισχίου ελαττώνεται με την μυϊκή δραστηριότητα των απαγωγών μυών της άρθρωσης.  Το πέλμα δρα ως αποδέκτης της κρούσης κάνοντας πρηνισμό. 76\n78 Γόνατο 1/2  Στη φάση της αρχικής επαφής, οι δυνάμεις αντίδρασης από το έδαφος, που εφαρμόζονται στο κάτω άκρο, προκαλούν τάση για κάμψη στο γόνατο.  Οι συμπιεστικές δυνάμεις, που αναπτύσσονται, είναι αυξημένες λόγω της κρούσης. Η επανάληψη των κινήσεων αυξάνει την μηχανική σταθερότητα του γόνατος με συνέπεια αυξημένες συμπιεστικές δυνάμεις και κραδασμούς.  Στην φάση της ανταπόκρισης φόρτισης, η πλειομετρική δραστηριότητα του τετρακεφάλου μυός εξασφαλίζει ισορροπία ανάμεσα στη φόρτιση (τους κραδασμούς) και την σταθερότητα του γόνατος. 77\n79 Γόνατο 2/2  Στο δεύτερο μισό της περιόδου στήριξης, η διεύθυνση της δύναμης της αντίδρασης από το έδαφος περνά εμπρός από το γόνατο. Γίνεται έκταση και σταθεροποιείται. 78 Muscle Activation During Gait\n80 Ποδοκνημική Άρθρωση  Οι ραχιαίοι καμπτήρες της ποδοκνημικής άρθρωσης στη φάση της αρχικής επαφής εργάζονται μειομετρικά και οδηγούν την άρθρωση σε ραχιαία κάμψη.  Στη φάση της ανταπόκρισης φόρτισης, η πελματιαία κάμψη που γίνεται, φαίνεται να είναι διαδικασία παθητική.  Στην πραγματικότητα, μέχρι την στιγμή της διπλής στήριξης, η πλειομετρική δραστηριότητα των μυών της πρόσθιας επιφάνειας της κνήμης:  Ελέγχει την πτώση του πέλματος.  Καθυστερεί την επαφή του μπροστινού τμήματος του άκρου ποδός με το έδαφος. 79\n81 Λεκάνη  Κατά την εξέλιξη της βάδισης, η κίνηση της λεκάνης, μέσα στο χώρο σε συντονισμό με την κίνηση των αρθρώσεων του γόνατος και της ποδοκνημικής άρθρωσης περιορίζει την κίνηση του κέντρου μάζας του σώματος σε 4,4 cm μόνο.  Όταν το σώμα από την περίοδο αιώρησης περνά στην περίοδο στήριξης, συσπώνται οι εκτείνοντες μύες του κορμού, με στόχο την σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης, καθώς το βάρος μετατοπίζεται από το ένα πόδι στο άλλο. Έτσι εξασφαλίζεται η κίνηση των άκρων προς τα εμπρός με ελάχιστη κίνηση στον κορμό. 80\n82 Κορμός  Ο κορμός συνιστά το 50%, τα άνω άκρα και το κεφάλι το 25%, ενώ το αιωρούμενο άκρο λίγο περισσότερο από το 10% του βάρους του σώματος.  Ο κορμός, οι ώμοι και τα άνω άκρα στρίβουν για να υποστηρίξουν την ισορροπία και την σταθερότητα κατά την διάρκεια της βάδισης.  Τα άνω άκρα αιωρούνται συντονισμένα, το καθένα κάθε φορά, σε αντίθετη κατεύθυνση από το πόδι φόρτισης. Έτσι εξασφαλίζεται ομαλά η ισορροπία κατά τη βάδιση.  Η κίνηση των δύο κάτω άκρων είναι συντονισμένη, ώστε κάθε στιγμή το ένα από αυτά είναι σε επαφή με το έδαφος. 81\n83 Κύκλος Βάδισης μυϊκή δραστηριότητα ---- Περίοδος στήριξης 60% Φ1 Φ2 Φ3 Φ4 Φ5 Περίοδος αιώρησης 40% Φ1 Φ2 Φ3 ΛΑΓΟΝΟΨΟΙΤΗΣ ΜΕΓΑΛΟΣ ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΣ ΜΕΣΟΣ ΓΛΟΥΤΙΑΙΟΣ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΟΙ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ ΠΡΟΣΘΙΑΣ ΕΠΙΦ. ΚΝΗΜΗΣ ΟΠΙΣΘΙΑΣ ΕΠΙΦ. ΚΝΗΜΗΣ ΧαλαρόςΜειομετρική κίνησηΠλειομετρική κίνηση 82\n84 Παράγοντες Βάδισης Οι παράγοντες, που επηρεάζουν τις παραμέτρους της βάδισης:  Η Ηλικία - Το Ύψος - Το Βάρος.  Το Φύλο.  Το Μέγεθος και το Σχήμα των Οστικών Κατασκευών.  Η Κατανομή της Μάζας στα Τμήματα του Σώματος.  Η Κινητικότητα Αρθρώσεων.  Η Δύναμη των Μυών.  Ο Τύπος του Εδάφους.  Ο Τύπος Ένδυσης και Υπόδησης (επηρεάζει τον διασκελισμό).  Οι Κλιματικές Συνθήκες.  Οι Συνήθειες.  Η Ψυχολογική Κατάσταση. 83\n85 Ηλικία 1/4  Η εκμάθηση της βάδισης συμβαίνει το πρώτο χρόνο της ζωής του ατόμου.  Η ωρίμανση της βάδισης εξαρτάται από την ωρίμανση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Αυτό συμβαίνει στην ηλικία των τριών έως πέντε χρόνων.  Η ωριμότητα της διαδικασίας χαρακτηρίζεται από τις παραμέτρους της.  Η διαδικασία της βάδισης θεωρείται ‘ώριμη’ από την ηλικία των 7 έως 60 χρόνων. 84\n86 Ηλικία 2/4  Από την ηλικία των 9 έως 15 μηνών ο άνθρωπος αποκτά δυνατότητα να βαδίζει με ανεξαρτησία.  Ένα μωρό, που μόλις άρχισε να περπατά, σε σύγκριση με έναν μέσο φυσιολογικό ενήλικα έχει:  υψηλότερα το κέντρο βάρους του σώματος,  μεγαλύτερη βάση βάδισης (εύρος βήματος),  μικρότερο μήκος βήματος,  μικρότερη ταχύτητα βήματος,  μεγαλύτερο ρυθμό βάδισης,  ελαττωμένο χρόνο στήριξης στο ένα άκρο. 85\n87 Ηλικία 3/4  Μέχρι την ηλικία των 3 έως 5 χρόνων έχει αυξηθεί:  Το μήκος του διασκελισμού,  Το μήκος του βήματος,  Η ταχύτητα βήματος.  Από την ηλικία των 6 έως 13 χρόνων κατά τη βάδιση οι τροχιές των αρθρώσεων είναι μεγάλες, όπως σε φυσιολογικό ενήλικα. Οι γραμμικές μετακινήσεις, οι ταχύτητες και οι επιταχύνσεις είναι μεγαλύτερες από ότι στους ενήλικες. 86\n88 Ηλικία 4/4  Μετά την ηλικία των 60 χρόνων η βάδιση ‘παρακμάζει’:  Ελαττώνεται η ταχύτητα βάδισης.  Ελαττώνεται το μήκος του βήματος και του διασκελισμού.  Ελαττώνεται ο χρόνος αιώρησης.  Ελαττώνεται ο χρόνος στήριξης στο ένα άκρο.  Αυξάνεται η διάρκεια της διπλής στήριξης.  Αυξάνεται το εύρος βήματος.  Ελαττώνεται η κάμψη του ώμου κατά την κίνηση του άνω άκρου προς τα εμπρός.  Ελαττώνεται η έκταση του αγκώνα κατά την κίνηση του άνω άκρου προς τα πίσω. 87\n89 Φύλο  Το μήκος και η ταχύτητα βήματος των γυναικών είναι μικρότερα από τα αντίστοιχα των ανδρών. Γυναίκες: 110-129 cm/sec. Άνδρες : 118-134cm/sec  Κατά την εξέλιξη της βάδισης, στις γυναίκες η τροχιά των αρθρώσεων είναι μικρότερη από την ανάλογη στους άνδρες.  Οι γυναίκες έχουν :  αυξημένο ρυθμό βάδισης,  αυξημένο μήκος διασκελισμού,  στη φάση της αρχικής επαφής, αυξημένη κάμψη ισχίου και ελαττωμένη έκταση γόνατος,  στη φάση της προ-αιώρησης, μικρότερη κάμψη γόνατος. 88\n92 Σημείωμα Αναφοράς Copyright Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα Αθήνας, Δωροθέα Μακρυγιάννη 2014. Δωροθέα Μακρυγιάννη. «Βιολογική μηχανική – Εργονομία (Θ). Ενότητα 4: Βάδιση (α΄μέρος)». Έκδοση: 1.0. Αθήνα 2014. Διαθέσιμο από τη δικτυακή διεύθυνση: ocp.teiath.gr.ocp.teiath.gr\n93 Σημείωμα Αδειοδότησης Το παρόν υλικό διατίθεται με τους όρους της άδειας χρήσης Creative Commons Αναφορά, Μη Εμπορική Χρήση Παρόμοια Διανομή 4.0  ή μεταγενέστερη, Διεθνής Έκδοση. Εξαιρούνται τα αυτοτελή έργα τρίτων π.χ. φωτογραφίες, διαγράμματα κ.λ.π., τα οποία εμπεριέχονται σε αυτό. Οι όροι χρήσης των έργων τρίτων επεξηγούνται στη διαφάνεια «Επεξήγηση όρων χρήσης έργων τρίτων». Τα έργα για τα οποία έχει ζητηθεί άδεια αναφέρονται στο «Σημείωμα Χρήσης Έργων Τρίτων».  http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ Ως Μη Εμπορική ορίζεται η χρήση: που δεν περιλαμβάνει άμεσο ή έμμεσο οικονομικό όφελος από την χρήση του έργου, για το διανομέα του έργου και αδειοδόχο που δεν περιλαμβάνει οικονομική συναλλαγή ως προϋπόθεση για τη χρήση ή πρόσβαση στο έργο που δεν προσπορίζει στο διανομέα του έργου και αδειοδόχο έμμεσο οικονομικό όφελος (π.χ. διαφημίσεις) από την προβολή του έργου σε διαδικτυακό τόπο Ο δικαιούχος μπορεί να παρέχει στον αδειοδόχο ξεχωριστή άδεια να χρησιμοποιεί το έργο για εμπορική χρήση, εφόσον αυτό του ζητηθεί.\n94 Επεξήγηση όρων χρήσης έργων τρίτων Δεν επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου, παρά μόνο εάν ζητηθεί εκ νέου άδεια από το δημιουργό. © διαθέσιμο με άδεια CC-BY διαθέσιμο με άδεια CC-BY-SA διαθέσιμο με άδεια CC-BY-NC-SA διαθέσιμο με άδεια CC-BY-NC Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου και η δημιουργία παραγώγων αυτού με απλή αναφορά του δημιουργού. Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου με αναφορά του δημιουργού, και διάθεση του έργου ή του παράγωγου αυτού με την ίδια άδεια. Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου με αναφορά του δημιουργού. Δεν επιτρέπεται η εμπορική χρήση του έργου. Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου με αναφορά του δημιουργού και διάθεση του έργου ή του παράγωγου αυτού με την ίδια άδεια. Δεν επιτρέπεται η εμπορική χρήση του έργου. διαθέσιμο με άδεια CC-BY-ND Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου με αναφορά του δημιουργού. Δεν επιτρέπεται η δημιουργία παραγώγων του έργου. διαθέσιμο με άδεια CC-BY-NC-ND Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου με αναφορά του δημιουργού. Δεν επιτρέπεται η εμπορική χρήση του έργου και η δημιουργία παραγώγων του. διαθέσιμο με άδεια CC0 Public Domain διαθέσιμο ως κοινό κτήμα Επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου, η δημιουργία παραγώγων αυτού και η εμπορική του χρήση, χωρίς αναφορά του δημιουργού. χωρίς σήμανσηΣυνήθως δεν επιτρέπεται η επαναχρησιμοποίηση του έργου.\n96 Χρηματοδότηση Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό έχει αναπτυχθεί στo πλαίσιo του εκπαιδευτικού έργου του διδάσκοντα. Το έργο «Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο Πανεπιστήμιο Αθηνών» έχει χρηματοδοτήσει μόνο την αναδιαμόρφωση του εκπαιδευτικού υλικού. Το έργο υλοποιείται στο πλαίσιο του Επιχειρησιακού Προγράμματος «Εκπαίδευση και Δια Βίου Μάθηση» και συγχρηματοδοτείται από την Ευρωπαϊκή Ένωση (Ευρωπαϊκό Κοινωνικό Ταμείο) και από εθνικούς πόρους.\nΚατέβασμα ppt "Βιολογική Μηχανική Εργονομία (Θ) Ενότητα 4: Βάδιση (α΄μέρος) Δωροθέα Μακρυγιάννη Pt MSc Τμήμα Φυσικοθεραπείας Ανοικτά Ακαδημαϊκά Μαθήματα στο ΤΕΙ Αθήνας."


Επιδείνωση του καιρού από την Τετάρτη - Χιόνια, ισχυροί άνεμοι, πτώση της θερμοκρασίας\nΕλλάδα, 11 Φεβρουαρίου 2019 | 13:05\nΤα φαινόμενα θα επηρεάσουν κυρίως τις κεντρικές και ανατολικές περιοχές της χώρας\nΕπιδείνωση του καιρού προβλέπεται από την Τετάρτη (13/02/19) με κύρια χαρακτηριστικά τις χιονοπτώσεις, τους θυελλώδεις ανέμους, τη σημαντική πτώση της θερμοκρασίας και τις ισχυρές βροχές και καταιγίδες, σύμφωνα με το έκτακτο δελτίο της ΕΜΥ.\nΑ. Την Τετάρτη στα ορεινά – ημιορεινά της ηπειρωτικής χώρας και της Εύβοιας και πό το μεσημέρι στα ορεινά της Κρήτης, καθώς και σε πεδινές περιοχές της Μακεδονίας, της Θράκης, στα νησιά του βορείου Αιγαίου.\nΑπό τις απογευματινές ώρες οι χιονοπτώσεις στην ανατολική Στερεά (συμπεριλαμβανομένης και της βόρειας Αττικής) και την Εύβοια κατά τόπους θα πυκνώσουν.\nΒ. Την Πέμπτη, στη Θεσσαλία, την κεντρική και ανατολική Στερεά, την Εύβοια, την Πελοπόννησο (κυρίως την ανατολική) και στα ορεινά της Κρήτης (ενδεικτικό υψόμετρο στη Θεσσαλία 200 μέτρα, στην ανατολική Στερεά 400 μέτρα).\nΘυελλώδεις βόρειοι βορειανατολικοί άνεμοι (8-9 μποφόρ), που μετά το μεσημέρι της Τετάρτης και κατά τη διάρκεια της Πέμπτης θα φθάσουν στο Αιγαίο τα 10 μποφόρ.\nΕξασθένηση των βοριάδων αναμένεται από τις πρωινές ώρες της Παρασκευής (15/02/19).\nΣημαντική πτώση της θερμοκρασίας (της τάξης των 10 βαθών Κελσίου) που ια γίνει αισθητή από τα βόρεια.\nΠαγετός θα σημειωθεί τις βραδινές ώρες της Τετάρτης και της Πέμπτης και τςι πρινές ώρες της Πέμπτης, ο οποίος κεντρικά και βόρεια θα είναι κατά τόπους ισχυρός.\nΚατά τόπους ισχυρές βροχές και καταιγίδες θα επηρεάσουν από τις πρωινές ώρες της Τετάρτης έως και τις πρωινές ώρες της Πέμπτης τις Κυκλάδες, την Κρήτη, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα.\nΣύμφωνα με τα μέχρι τώρα διαθέσιμα προγνωστικά στοιχεία, πρόσκαιρη ύφεση προβλέπεται για την Παρασκευή (15/02/19), όμως από το Σάββατο (16/02/19) νέα επιδείνωση του καιρού προβλέπεται στην ανατολική Ελλάδα.\nTags: Καιρός Χιόνια Παγετός Θερμοκρασία Άνεμοι\nΠολύ υψηλός και αύριο ο κίνδυνος πυρκαγιάς, ιδιαίτερα στην Αττική


...Ε ί μ α σ τ ε και μεις Ε δ ώ .!: Το πιτσικλόκωλο\nΗ μοναδική κατηγορία γυναικών που έκανε τη λάντζα καριέρα, είναι οι οικιακές βοηθοί.\nΕπειδή έχω ωραίο επίθετο, προσέλαβα οικιακή βοηθό.\nΠοιος τη γαμεί τη …….\nλάντζα τελικά, άμα πετύχεις Λογοθετίδη και φούντα Καλαματιανή μαζί, να σου το παίζει καθαρίστρια.\nΈχεις βάσιμες υποψίες, γιατί είδε στο κινητό του τη φωτογραφία μιας γκόμενας που "κρατούσε ένα μικρό σκυλί, κι εμείς στην πατρίδα μου δεν κρατάμε τα σκυλιά αγκαλιά ".\nΣτην πατρίδα της πιθανότατα δεν τα πάνε καλά και με τα σουπλά, αλλιώς δεν εξηγείται η επιμονή της να παίρνει το φλιτζάνι όταν της το ακουμπάω στο σουπλά, και να το αφήνει στο τραπεζάκι.\nΚοπανάω εγώ το φλιτζάνι μου με δύναμη πάνω στο μεταλλικό σουπλά-μαργαρίτα, μπας και καταλάβει ότι δεν μαλακίζομαι με τα διακοσμητικά αλλά θέλω να προστατεύσω το τραπεζάκι, αυτή όμως επιμένει να προστατεύει τα σουπλά.\nΤο ρολόι αυτό στηρίζεται πάνω σε ένα εύκαμπτο έλασμα και η λογική του είναι να δίνεις στο έλασμα ό,τι σχήμα θέλεις, διότι έτσι είναι η μοντέρνα τέχνη.\nΙσιώνει μονίμως το έλασμα κι εγώ έχω ένα ρολόι να στέκεται πάνω σε ένα όρθιο καβλί.\nΜια μέρα της έμαθα πως όλα τα πράγματα διαθέτουν και πίσω όψη, γιατί πίσω από την τηλεόραση δημιουργήθηκε ερήμην μου ένα μικρό Ντουμπάι από αράχνες, και όταν ήρθε ο ηλεκτρολόγος να αλλάξει πρίζα το είδε, και με κοίταξε σαν να ήμουν τσατσά σε μπουρδέλο.\nΜε ρώτησε όμως αν τα dvd που της χάρισα μπορεί να τα πουλήσει, αν οι κουρτίνες στο κουτί τους που της έδωσα είναι ακριβές, και αν μπορεί να έρθει μια φορά εκείνη τη βδομάδα, γιατί βρήκε ένα εξτρά.\nΤελευταία μου έβαλε κωλόχερο που χαλάω λεφτά στις γάτες, εγώ της είπα να σκάσει η βλαχάρα που καθαρίζει τα πάντα με απορρυπαντικό πιάτων, αυτή με είπε βλαμμένη που παίρνω δέκα απορρυπαντικά στο σπίτι, της είπα να πάει να γαμηθεί, μου είπε "Μόνο με τον Φρέντυ" και το βούλωσα γιατί σκέφτηκα πως τη γαμάει καλά ο αλλοδαπός, ενώ ο δικός μου ίσα που μου τονε δείχνει.\nΜε λέει πιτσικλόκωλο η μαλάκω, κι εγώ δεν ξέρω τι σημαίνει\nΈγραψε η ΤΣΑΟΥΣΑ στο THEINSIDER.\nΕτικέτες ΑΠΟΨΕΙΣ, Γέλιο, ΚΑΡΙΕΡΑ, ΛΑΝΤΖΑ, ΤΣΑΟΥΣΑ\nTheodosia 14 Μαρτίου 2010 - 3:58 μ.μ.\nΠολύ καλό μπράβο στην Τσαούσα κάτι μου θυμίζει από Πάστα φλώρα.\nΚι εγώ κάνω καριέρα στο blogging.Και το σπίτι το καθαρίζει η Νεφέλη η σκύλα μου που είναι σαν την πατσαβούρα και με το τρίχωμα κάνει ένα σκούπισμα θαύμα.Παρκέ διαρκείας άλλο πράγμα.\nΠάει τόχασα η γυναίκα ένας άντρας θα με στρώσει.\nΕίμαστε και μείς εδώ! 14 Μαρτίου 2010 - 4:10 μ.μ.\nΤο εκλαμβανω ως προταση..(στρωνω και χαλια και κρεββατια,σκουπιζω,μαγειρευω κανω απ ολα στρωνω και τις οικοδεσποινες αμα λαχει)αλλα πολλα τα χιλιομετρα αναμεσα γμτ μου.\nΥΣ.Αμα το βρω παντως αυτο πουχασες,θα στο φερω.\nPsychedelic Reflection 14 Μαρτίου 2010 - 6:05 μ.μ.\nTheodosia 14 Μαρτίου 2010 - 8:55 μ.μ.\n@Είμαστε και μείς εδώ!\nΤο μυαλό μου παιδί μου έχασα.\nΑν το βρείς σφύρα...Ίσως κάποτε να συνέλθω ή να με συνεφέρουν.


“Oι κήποι του μέλλοντος” η μοναδική τελική υποψηφιότητα από Κύπρο και Ελλάδα που προκρίθηκε για το NEW EUROPEAN BAUHAUS - Pafos Press\nΗ κοινότητα Κήποι του Μέλλοντος/ Gardens of the Future της Δρ. Νατάσας Χρίστου έχουν επιλεγεί απο τον νέο θεσμό της Ευρωπαϊκής Επιτροπής το NEW EUROPEAN BAUHAUS, ώς η μόνη τελική υποψηφιότητα από Κύπρο για τα Βραβεία 2022.\nΕκφράζει τον τον ενθουσιασμό της που η κοινότητα τους Κήποι του Μέλλοντος / Gardens of the Future έχουν επιλεγεί απο τον νέο θεσμό της Ευρωπαϊκής Επιτροπής το NEW EUROPEAN BAUHAUS, ώς η μόνη τελική υποψηφιότητα από Κύπρο για τα Βραβεία 2022.\nH Δρ Νατάσα που ευχήθηκε Καλή Άνοιξη από τους Κήπους του Μέλλοντος ανέφερε στο ΚΥΠΕ, πως τα ευρωπαϊκά Nobel Περιβαλλοντισμού, ονομάζονται New European BauHaus και “οι Κήποι του Μέλλοντος” στην εντός των τειχών Λευκωσία, είναι η μοναδική υποψηφιότητα από Κύπρο και Ελλάδα η οποία έφτασε στον τελικό και διεκδικεί το μεγάλο βραβείο για το 2022!\nΜια εξαιρετική τιμή, μια ανέλπιστη αλλά απολύτως δικαιολογημένη διάκριση και μια καλοδεχούμενη προβολή συνεπάγεται η διάκριση των “Gardens of The Future” στα New European Bauhaus Awards, συμπλήρωσε.\nΗ Δρ. Χρίστου σημείωσε, πως η Ευρωπαϊκή Επιτροπή ανακοίνωσε, μετά την εξέταση 1.100 συμμετοχών, τους 55 finalists -εκ των οποίων και το Gardens of the Future. Ο θεσμός βραβεύει τις καλύτερες και πιο πρωτοποριακές προτάσεις σε θέματα βιωσιμότητας και πράσινης ανάπτυξης. Ως εκ τούτου αποτελεί εξαιρετική αναγνώριση της προσπάθειας που κάνουν “οι Κήποι του Μέλλοντος” τα τελευταία χρόνια στην οδό Ελπινίκης προκειμένου να προωθήσουν συνέχισε, τη βιωσιμότητα και να εντάξουν την τοπική κοινωνία στις δράσεις τους.\nΟ νικητής θα έχει την ευκαιρία να παραλάβει από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή τον Ιούνιο το “χρυσό εισιτήριο” για το sustainability expo της Commission, καθώς επίσης και το χρηματικό έπαθλο των 30.000 ευρώ.\nΗ Δρ. Χρίστου αναφέρει πως η Ευρωπαϊκή Επιτροπή δίνει τη δυνατότητα στο κοινό να γνωρίσει όλες τις προτάσεις μέσω του site της και να καθορίσει με τη ψήφο του τον νικητή.\nΕξάλλου, σύμφωνα με σχετική ανακοίνωση, η Δρ Νατάσα είναι επιχειρηματίας στρατηγικής που εστιάζει στην παροχή συμβουλών για καινοτομία, τη συμβουλευτική αειφορίας και την οικοδόμηση κοινότητας. Το επαγγελματικό της υπόβαθρο φέρνει ένα μοναδικό μείγμα δυνατών σημείων, όπως η σχεδιαστική σκέψη, η επιχειρηματικότητα και η τεχνολογία και αυτά είναι τα εργαλεία που χρησιμοποιεί για να αναπτύξει λύσεις που έχουν αντίκτυπο στον κόσμο. Καθ ‘όλη τη διάρκεια της καριέρας της έχει εργαστεί σε όλη την κυβέρνηση, την έρευνα και τη βιομηχανία και αυτό την εμπνέει να παρέχει μια μετασχηματιστική προσέγγιση στα έργα που αναλαμβάνει.\nΣημειώνεται πως η υποψηφιότητα των “Gardens of The Future” στο link που ακολουθεί: https://prizes.new-european bauhaus.eu/?fbclid=IwAR33PInWnNiSpjQlmqJkWZmv2N-_0FqcUapKnvHgYHrhvOuUID2yxK0-O-w\nΘα πρέπει οι ενδιαφερόμενοι να επιβεβαιώσουν το email τους σε link που θα τους σταλεί και στο τελευταίο στάδιο να ψηφίσουν αν το επιθυμείτε τους “Gardens of The Future” από την κατηγορία 2 και 2 ακόμη projects από την μπλε κατηγορία.\nΟι ενδιαφερόμενοι μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για τους “Gardens of The Future”\nΔείτε πιο κάτω λεπτομέρειες για την υποψηφιότητα:


βραχόκηπος: Μαΐου 2012\nEingestellt von βραχόκηπος um 5:32 μ.μ. 4 σχόλια:\nΕκλογές 2012: Τσουνάμι ισοπέδωσε τον δικομματισμό!\nΝαι, ο λαός, αυτός που έχουμε. Εγώ, εσύ, αυτός, αυτή, γνωστοί και άγνωστοι, αγαπημένοι και μισητοί, αγωνιστές και πουλημένοι, μνημονιακοί και αντιμνημονιακοί, δεξιοί, αριστεροί, κομμουνιστές, αδιάφοροι, βολεμένοι και αβόλευτοι. Και μιλήσαμε όπως δεν είχαμε μιλήσει ποτέ! Ας κάνουμε με σειρά προτεραιότητας μιά πρώτη πρόχειρη αξιολόγηση των χθεσινών αποτελεσμάτων των εκλογών.\n1. Η σημαντικότερη είδηση της χθεσινής ιστορικής εκλογικής αναμέτρησης είναι χωρίς άλλο αρνητική: Η είσοδος των νεοναζί της Χρυσής Αυγής στην Βουλή των Ελλήνων. Θλίψη και ντροπή για όλους τους σκεπτόμενους Έλληνες, φτύσιμο στις μνήμες και στα μνήματα των αγωνιστών του Αλβανικού Μετώπου και της εποποιίας της Εθνικής Αντίστασης.\n2. Το δεύτερο σημαντικότερο μύνημα που έδωσε ο λαός με την χθεσινή του ετυμηγορία, και αυτό αρνητικό: Το ρεκόρ της αποχής. 35% των ψηφοφόρων έγραψαν τα πάντα στα παλιά τους τα παπούτσια και δήλωσαν απλά "απών". Οι "ιδιώτες" δεν αποτελούν ομοιογενή ομάδα, γι΄αυτό περισσότερα σε άλλο ποστ.\n3. Στα αρνητικά και το τρίτο μήνυμα των εκλογών: Ο φασίζων εκλογικός νόμος που νοθεύει με τον "νόμο Παυλόπουλου" -το μπόνους των 50 εδρών για το πρώτο κόμμα- την λαϊκή βούληση, όπως και το κατάπτυστο αντιδημοκρατικό ανάχωμα των 3% που απαιτείται για την είσοδο ενός κόμματος στην Βουλή, το οποίο "φίμωσε" κυριολεκτικά σχεδόν 20% των ψηφοφόρων!\n4. Επιτέλους κάτι θετικό: Η υποστολή της σημαίας του δικομματισμού! Καθίζηση, απόλυτη καταστροφή, διασυρμός! Κάζο άνευ προηγουμένου για την παρακμιακή Νέα Δημοκρατία του γελοίου ηγεμονίσκου Αντώνη Σαμαρά, που ονειρευότανε αυτοδυναμία και έλαβε αντ΄αυτού τον Πούλο! Βιβλική καταστροφή για τα παλιοτόμαρα του Πασόκ, τα οποία εξαφανίστηκαν κυριολεκτικά από προσώπου γης! Τίποτα δεν έμεινε όρθιο στον οίκο ανοχής (της μίζας και διαπλοκής) της Ιπποκράτους! Οι σοσιαλιστές του κώλου στάλθηκαν από τον Μαλάκα (που είπε επιτέλους να σταματήσει αυτό το ηλίθιο χόμπυ) στον γέρο τον διάολο, σταμάτησαν πρακτικά από χθες να υφίστανται σαν μαζικό μεγάλο λαϊκό κόμμα. Περίπατο η διαρκής εναλλαγή στην εξουσία των δύο κομμάτων που κατάστρεψαν την χώρα, το οριστικό τέλος των πολιτικών μηχανισμών της διαφθοράς παραπάνω από ορατό! Για πρώτη φορά στην σύγχρονη ελληνική ιστορία τα διλήμματα του δικομματισμού δεν ακούμπησαν κανέναν. Η μούργα του δικομματισμού ψόφησε.\n5. Στα αρνητικά σίγουρα το...σημειωτόν του ΚΚΕ. Δεν μπορεί στην εποχή της μεγαλύτερης, βιαιότερης και βαναυσότερης επίθεσης της ακρίδας του κεφάλαιου κατά της κοινωνίας να χαρακτηρισθεί ως επιτυχία, ότι κατάφερε να κρατήσει τις δυνάμεις του και να μην έχει απώλειες. Επικοινωνιακή ανεπάρκεια, ατυχείς σχολιασμοί και τακτικές-στρατηγικές τοποθετήσεις για τις οποίες θα γίνει προσεχώς εκτενέστερα λόγος, έκοψαν προφανώς τον ομφάλιο λώρο που σύνδεε το κόμμα με το εκλογικό σώμα. Η επιλογή της ελαχιστοποίησης κάθε ρίσκου, τα "στεγανά"που προτιμήθηκαν γιά την αποφυγή (πιθανών) ιδεολογικών κραδασμών και η επίμονη άρνηση συμμετοχής σε συμμαχίες ή κυβερνήσεις κράτησαν σχεδόν το σύνολο των πολιτών -που θα χρησιμοποιούσαν την ψήφο στο ΚΚΕ για να τιμωρήσουν το καθεστώς- μακριά από το κόμμα και στην αγκαλιά του Σύριζα, ο οποίος...\n6....έκανε την υπέρβαση, κατάφερε να σπάσει την παράδοση της εναλλαγής των πασόκ και νέας δημοκρατίας στις δυο πρώτες θέσεις και είναι ο μεγάλος νικητής αυτών των βουλευτικών εκλογών. Τι λέμε εδώ σαν φίλος, πιστός οπαδός και ψηφοφόρος του ΚΚΕ; Εγώ λέω, μπράβο σας και συγχαρητήρια ΣΥΝΤΡΟΦΟΙ του Σύριζα, και σε όποιον αρέσει! Γιατί, αφού τσάκισε ο ψηφοφόρος την πανούκλα του πασόκ και την λίγδα της νέας δημοκρατίας και δεν προτίμησε (για οποιονδήποτε λόγο) το κόμμα της καρδιάς και της ζωής μας, το ΚΚΕ, ε τι άλλο να ψήφιζε; Κουβέλη ή Καμμένο; Ή να καθότανε σπιτάκι του και να τήραγε όλη τη μέρα την Τρέμη να τρέμει από δικομματική απόγνωση στην τιβί;\nΙδεολογικός αντίπαλος ο Σύριζα, μεγάλες και σημαντικές οι ιδεολογικές μας διαφορές, αλλά καμμία σχέση με "σοσιαλδημοκρατία", που ακούμε τελευταία όλο και συχνότερα, και πάντα, ας μη το ξεχνάμε, ο πιό κοντινός μας πολιτικός σχηματισμός.\n7. Έξω η Ντόρα! Ένα τζάκι σβήνει! Μένει ακόμα ο αδερφούλης της, ο Κυριάκος, ο οποίος είναι όμως πολύ σοφτ, για να παίξει κάποτε σημαντικό ρόλο στην ελληνική πολιτική. Στα θετικά!\n8. Ο Φώτης Κουβέλης δεν κατάφερε τελικά να πάρει το...ασημένιο, όπως προσπαθούσαν επί εβδομάδες να μας πείσουν τα κανάλια του πασόκ. Επιτυχία γιά την πολιτική του παράταξη το τελικό αποτέλεσμα, και να δούμε πως θα αντιδράσει στο δυναμικό κόρτε που θα του κάνει ο δικομματισμός. Η σοσιαλδημοκρατία μπορεί να ελπίζει...\n9. Βούλιαξαν τα Καρατζαferries! Πάει το λά.ος, στα τσακίδια!\nΜίλησε όπως μπορούσε να μιλήσει, όπως αισθανόταν και όπως του έκοβε. Το μήνυμα που έστειλε στην κοινωνία, στον ίδιο τον εαυτό του, στα λαμόγια και στην Ευρώπη είναι πεντακάθαρο: Πίσω χαμούρες! Δεν πάει άλλο!\nΣίγουρα θα θέλαμε πιό ισχυρό το ΚΚΕ, αλλά παρόλα αυτά οφείλουμε να χαμογελάσουμε: Το αποτέλεσμα των βουλευτικών εκλογών είναι συνολικά κάτι παραπάνω από θετικό. Ο μεγαλύτερος εχθρός, ο τοποτηρητής του Κεφάλαιου και της Εργοδοσίας, η δικομματική μούχλα, πνέει τα λοίσθια!\nEingestellt von βραχόκηπος um 8:43 π.μ. Δεν υπάρχουν σχόλια:\nΠροσοχή Εκτελούνται έργα


Πόσο ασφαλής είναι ο ταυτόχρονος εμβολιασμός κατά της CoViD και της γρίπης [μελέτη]\nΤι επισημαίνουν καθηγητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας, με αφορμή μελέτη η οποία δημοσιεύτηκε στο Lancet.\nΣυμμετείχαν ενήλικες, οι οποίοι έλαβαν - μαζί με τη δεύτερη δόση του COVID-19 εμβολίου τους - είτε κάποιο αντιγριπικό εμβόλιο είτε εικονικό εμβόλιο (placebo) και τρείς εβδομάδες αργότερα έλαβαν το εμβόλιο της γρίπης, αν πήραν placebo ή το ανάποδο.\nΣε διαφορετικές υποομάδες που έλαβαν τρία διαφορετικά αντιγριπικά εμβόλια, μαζί με το εμβόλιο της εταιρείας Pfizer ή της AstraZeneca, η μη κατωτερότητα της ταυτόχρονης χορήγησης σε σχέση με τη χορήγηση με 21 ημέρες κενό επιβεβαιώθηκε σε 4 από τους 6 διαφορετικούς συνδυασμούς εμβολίων.


Υπουργείο Μετανάστευσης: Πάνω από 20.000 αιτήσεις για 370 θέσεις! | Εφημερίδα "Στόχος" - Stoxos newspaper\nΥπουργείο Μετανάστευσης: Πάνω από 20.000 αιτήσεις για 370 θέσεις!\nΟλοκληρώθηκε με επιτυχία την Τρίτη 8/12/2020 η υποβολή αιτήσεων για την προκήρυξη ΜΑ 1/2020 του Υπουργείου Μετανάστευσης και Ασύλου για 370 θέσεις συμβασιούχων με τριετή διάρκεια και δυνατότητα ανανέωσης για επιπλέον τρία έτη.


Η τεχνολογία στην υπηρεσία της ομορφιάς | Thats Life. Life as it is!\nΤα τελευταία χρόνια, και ιδιαίτερα κατά της διάρκεια της πανδημίας, οι καταναλωτές στράφηκαν όλο και περισσότερο σε θεραπείες περιποίησης δέρματος DIY στο σπίτι.\nΣτο πλαίσιο αυτό τα Beauty Gadgets τελευταίας τεχνολογίας κερδίζουν συνεχώς έδαφος λαμβάνοντας διθυραμβικές κριτικές από τους χρήστες, αυξάνοντας θεαματικά τις πωλήσεις τους υποσχόμενα εξαιρετική λάμψη στο δέρμα και επαναστατικές θεραπείες αντιγήρανσης.\nΗ Foreo, μια καινοτόμα skin-tech εταιρία από τη Σουηδία, δημοφιλής σε όλο τον κόσμο, υπόσχεται ανανέωση και λάμψη για όλους τους τύπους δέρματος. Συνδυάζει δημιουργικά πρωτοποριακή τεχνολογία με θεραπείες περιποίησης από συσκευές που προσφέρουν σφριγηλή και ξεκούραστη όψη, smart masking με παλμούς και θεραπείες φωτός led, θερμοθεραπεία –ιδανική για τις κρύες μέρες του χειμώνα- αλλά και κρυοθεραπεία.\nΓια την περίοδο των Χριστουγέννων έχει λανσάρει τέσσερα εορταστικά σετ περιποίησης και ενισχυμένης αντιγηραντικής θεραπείας που προσφέρουν μοναδική λάμψη και μια αίσθηση spa στην άνεση του σπιτιού σας.\n-συσκευή τόνωσης προσώπου BEAR που συνδυάζει μικρορεύματα που καταπολεμά τα πρώτα σημάδια γήρανσης χάρη στα μικροκύματα και τους παλμούς T-Sonic,\n-το σετ δώρου UFO 2, μια συσκευή smart masking η οποία περιλαμβάνει και τη φημισμένη μάσκα προσώπου “Farm to Face”,\n-το παγκόσμιο best seller LUNA mini 2\n-το UFO MINI 2 SET που προσφέρει ζεστασιά και θρέψη στην επιδερμίδα τις κρύες μέρες του χειμώνα χάρη στη χαρακτηριστική θερμοθεραπεία.\nΜπορείτε να προμηθευτείτε τα FOREO Xmas sets αποκλειστικά στα Sephora και να προσφέρετε μοναδικά δώρα σε αγαπημένους φίλους αλλά και στον εαυτό σας!\nBEAUTY GADGETSFOREOFOREO SEPHORALUNA MINI 2UFO MINI SET 2UFO2αντιγήρανσημάσκες ομορφιάςολοκληρωμένη περιποίηση προσώπουομορφιά\nΖώδια: Ημερήσιες Προβλέψεις – 10/12/2021


Χρονολόγιο σημαντικών γεγονότων από την πρώτη διεύρυνση της ΕΟΚ μέχρι τη σήμερα (1973-2021). 40 χρόνια Ελλάδα-Ευρώπη - ΠΕΜΑΣ\nΧρονολόγιο σημαντικών γεγονότων από την πρώτη διεύρυνση της ΕΟΚ μέχρι τη σήμερα (1973-2021). 40 χρόνια Ελλάδα-Ευρώπη\nΤου Ανδρέα Σιδέρη Εκδότη-Πολιτικού Επιστήμονα\nΣήμερα, σε έναν κόσμο τόσο βαθιά παγκοσμιοποιημένο μόνο η πραγματικά Ενωμένη Ευρώπη μπορεί να αποτελέσει υπολογίσιμη δύναμη τόσο σε οικονομικό επίπεδο όσο και σε γεωστρατηγικό. Μπορεί , όμως, η σημερινή Ευρώπη να αναλάβει τέτοιο ρόλο;\nΜεταξύ 23-26 Μαΐου του 2019 διεξήχθησαν οι εκλογές για το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο της Ευρωπαϊκή Ένωσης:\n28 κράτη μέλη,\n500 εκατομμύρια πολίτες ψήφισαν για μία Ένωση, που «ο κοινός σκοπός», αν μη τι άλλο, αποτελεί ένα suigeneris εγχείρημα, εάν δεν έχει ήδη διαγραφεί από την ευρωπαϊκή συνείδηση.\nΗ Ευρωπαϊκή Ένωση όπως οικοδομήθηκε από τους πατέρες της, Monnet, Schuman, De Gasperi, Spinelli, Adenauer, κ.α. στο όνομα της ειρήνης και της ευρωπαϊκής συνεργασίας με στόχο να φτάσουμε σε ένα «βίο κοινών μελημάτων»(Χρυσοχόου, 2021) και να αναπτύξουμε μέσα από την ευρωπαϊκή συναλληλία την πολιτική ολοκλήρωση και την κοινή εξωτερική πολιτική και πολιτική άμυνας και ασφάλειας,\nζει πια, ως όραμα μόνο, στο μυαλό και στη ψυχή των πιο αιθεροβαμόνων ευρωπαίων.\nΜε απόλυτο σεβασμό στη λογική των Monnet και Schuman η οποία στο μέτρο του δυνατού ορθά λειτούργησε μέχρι σήμερα, θα πρέπει να αναλογιστούμε ότι πλέον η λογική της επενεργούμενης διάχυσης (spillovereffect), δηλαδή της σταδιακή οικονομικής ολοκλήρωσης η οποία εδραιώνει την αλληλεγγύη μεταξύ των κρατών μελών και στη συνέχεια αυτή δημιουργεί την ανάγκη για μεγαλύτερο επίπεδο ολοκλήρωσης πλέον είναι παρωχημένη, και μοιάζει με έναν vintage ρομαντισμό.\nΟ μέχρι σήμερα εφαρμοζόμενος αλγόριθμος της ευρωπαϊκής ολοκλήρωσης δεν μπορεί να αντιμετωπίσει το αντιευρωπαϊκό μέτωπο, κυρίως μέσω της ακροδεξιάς, με την συνεχή ανάδειξη των εθνικών εγωισμών, το οποίο φαίνεται ισχυρότερο από ποτέ. Στη σημερινή ευρωπαϊκή πραγματικότητα οι -ισμοί, με πρώτο τον οικονομικό εθνικισμό, κλονίζουν τα θεμέλια του ευρωπαϊκού οικοδομήματος, ενώ ο μακιαβελικός κυνισμός και το εθνικό συμφέρον εμφανίζονται ως οι ισχυροί παράγοντες που θολώνουν αν δεν καθιστούν αδύνατον το όραμα μιας υπερεθνικής Ευρώπης Ολοκληρωμένων Κοινών Πολιτικών .\nΟ JacquesDelors διορίζεται πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Επιτροπής\n17-18 Φεβρουαρίου 1986 Υπογράφεται η Ενιαία Ευρωπαϊκή Πράξη (ΕΕΠ) για την ολοκλήρωση της ενιαίας αγοράς.\nΤο Ευρωπαϊκό Συμβούλιο των Βρυξελλών υιοθετεί το «Πακέτο»Ντελόρ Ι.\nΚατάργηση των ελέγχων τωλανδία και η Σουηδία προσχωρούν στην Ευρωπαϊκή Ένωση\nΚυριότερες αλλαγές: πιο ισχυρό Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο, αλλαγή των διαδικασιών ψηφοφορίας στο Συμβούλιο, πρωτοβουλία των πολιτών, μόνιμος πρόεδρος του Ευρωπαϊκού Συμβουλίου, νέος Ύπατος Εκπρόσωπος για Θέματα Εξωτερικής Πολιτικής, νέο διπλωματικό σώμα της ΕΕ.Η Συνθήκη της Λισαβόνας αποσαφηνίζει ποιες εξουσίες:


Ο Τσίπρας ξαφνιάζει, του Γιάννη Σιδέρη - iporta.gr\nGiannis Sideris / 18 Σεπτεμβρίου 2014 / 2 Σχόλια\nΌντως ιστορική είναι η συνάντηση σήμερα στο Βατικανό του Αλέξη Τσίπρα με τον Πάπα Φραγκίσκο, όχι φυσικά για τους λόγους που επικαλείται η ξαφνιασμένη «Αυγή», ότι δηλαδή «πρώτη φορά ηγέτης της ριζοσπαστικής Αριστεράς γίνεται δεκτός στο Βατικανό». Εκτός αν το κομματικό όργανο του ΣΥΡΙΖΑ θεωρεί ως εκπροσώπους της «κρατικιστικής», και όχι της ριζοσπαστικής, Αριστεράς τον Φιντέλ Κάστρο ή τον Νικολά Μαδούρο , που επίσης έχουν συναντηθεί με τον Πάπα – ως παράδειγμα.\nΠροσιτός, ανοιχτόμυαλος και διπλωμάτης ο Πάπας (σ.σ. μην ξεχνάμε ότι το Βατικανό έχει πίσω του δυο χιλιάδες χρόνια διπλωματικής ιστορίας…), ήταν φυσικό να αποδεχθεί το αίτημα του προέδρου του ΣΥΡΙΖΑ, για συνάντηση. Ως προς αυτό ουδεμία απορία. Η απορία αναδύεται από το αίτημα του αρχηγού της αξιωματικής αντιπολίτευσης, δεδομένου ότι έρχεται λίγο καιρό μετά την επίσκεψή του στο Αγιο Ορος, η οποία διαπέρασε με πολλά ηλεκτροσόκ, τόσο τον κομματικό του μηχανισμό, όσο και την κυβερνητική παράταξη:\nΤον κομματικό μηχανισμό, γιατί αυτός ένιωσε έξω από τα νερά του, αν μη και προδομένος, βλέποντας τον αρχηγό του να συναντάται με μοναχούς, τους οποίους πολλοί θεωρούν ως τους πλέον επιφανείς εκπροσώπους της αρτηριοσκληρωτικής κοινωνικής ακινησίας και της αγωνιστικής απραξίας επί γης. Φυσικά στην εσωκομματική δυσαρέσκεια,(αλλά και στο χιούμορ των socialmedia), συνέβαλε και η λεκτική ακροβασία του κ. Τσίπρα, ο οποίος για να σώσει τα προσχήματα καινα προσδώσει ένα αριστερό επίχρισμα δικαιολογίας προς τους εσωκομματικούς επικριτές του, ταύτισε τους Αγιορίτες με τους …Ζαπατίστας, «όλα για όλους, τίποτα για εμάς»! (αποδεικνύει φυσικά και την ελλειμματική πολιτική κουλτούρα του).\nΗλεκτροσόκ διαπέρασε ωστόσο και την κυβέρνηση, που είδε τον «μισητό εχθρό» να γίνεται αποδεκτός – ή έστω δεκτός – στα έως τώρα απόρθητα κάστρα της συντηρητικής παράταξης, απ΄ όπου, κατ΄ αποκλειστικότητα, δια του ελληνοχριστιανικού ιδεώδους, απομυζούσαν τις ψήφους των ευρέως θρησκευόμενων, ή τα θρησκόληπτων, κοινωνικών στρωμάτων, από συστάσεως ελληνικού κράτους.\nΟ πρόεδρος του ΣΥΡΙΖΑ φέρεται να τηλεφώνησε στους κ.κ. Βαρθολομαίο και Ιερώνυνο για να τους ενημερώσει σχετικά με τη συνάντηση στην «Αγία Έδρα» με τον Ποντίφηκα, και συζήτησε διεξοδικά μαζί τους για τις σχέσεις του Πατριαρχείου και της Ελλαδικής Εκκλησίας με τη Ρωμαιοκαθολική Εκκλησία.\nΔεν έχει σημασία η ατζέντα της συζήτησης, που κατά τη γνώμη του γράφοντος είναι …φιλολογική, ότι δηλαδή στη συνάντηση των δύο πλευρών, θα πρυτανεύσει «το μείζον θέμα της παγκόσμιας ειρήνης και της ανάγκης ανάληψης πρωτοβουλιών για την αποτροπή των πολεμικών συγκρούσεων, το μεταναστευτικό -ιδιαίτερα μετά τις ανθρωπιστικές τραγωδίες στη Μεσόγειο- καθώς οι αναγκαίες δράσεις για την προστασία του περιβάλλοντος», κατά πως διαμηνύει ο ΣΥΡΙΖΑ.\nΣημασία έχει αυτή καθ΄αυτή η συνάντηση και δείχνει ότι υπάρχει ένας αριστοτεχνικός σχεδιασμός εκ μέρους του κ. Τσίπρα , να πλαγιοκοπήσει τα κατεστημένα εντός και εκτός χώρας. Αυτό διεφάνη πέραν της επίσκεψης στο Αγιο Ορος, και με την συνάντηση του Κόμο, για την οποία κάποιοι εσωτερικοί του επικριτές το έψεξαν, γιατί προτίμησε λέει το Κόμο, και όχι «τα κινήματα» που διαδήλωναν στη Θεσσαλονίκη (σ.σ. όπου «κινήματα» μπορεί κάλλιστα κάποιος να χαρακτηρίσει τον ετήσιο εθιμικό συνδικαλιστικό τουρισμό διαμαρτυρίας, ενάντια στον επίσης ετήσιο και εθιμικό τουρισμό παροχών, εκ μέρους των κυβερνήσεων).\nΟ κ. Τσίπρας, με αυτές του τις κινήσεις φέρεται και φαίνεται, να θέτει εαυτόν, στην αιχμή των προβληματισμών για μια άλλη πορεία της Ε.Ε. Εμπεδώνει στην ευρωπαϊκή κοινή γνώμη την εικόνα του ως μια ευρωπαϊκή προσωπικότητα – μικρού έστω βεληνεκούς ως τώρα – που αρθρώνει έναν διαφορετικό λόγο, για την δημιουργία μιας πιο ανθρώπινης Ευρώπης. Και αυτό θα το εισπράξει, τουλάχιστον σε ευρωπαϊκό επίπεδο.\nΤο μέλλον θα δείξει αν η αποδοχή του εκ μέρους των πλέον συντηρητικών ευρωπαϊκών θεσμικών προσωπικοτήτων, ως συνομιλητή τους, θα δικαιώσει αυτό που πιστεύουν στον ΣΥΡΙΖΑ, ότι δηλαδή οι διεθνείς επαφές Τσίπρα «σημαίνουν αποδοχή και αποδεικνύουν ότι η Αριστερά ήρθε για να μείνει». Αλλωστε αυτό θα εξαρτηθεί πρωτίστως από την ευτυχή της ή όχι πορεία, εφόσον αναλάβει την κυβερνητική εξουσία.\nΣίγουρα όμως ο κ. Τσίπρας φιλοτεχνεί ένα ευρωπαϊκό προφίλ, η ακτινοβολία του οποίου μάλλον θα επιβιώσει και της ενδεχόμενης – λέω ενδεχόμενης – αποτυχίας του κόμματός του, οψέποτε κληθεί να κυβερνήσει! Καταφέρνει να είναι η άλλη φωνή – πολύ περισσότερο που η ιδιότητα του επικεφαλής της ευρωπαϊκής Αριστεράς, της προσθέτει …ντεσιμπέλ!\n19 Σεπτεμβρίου 2014 at 00:15\nΗ δεξιά του πατρός πάντα θεωρούσε ότι έχει μονοπώλιο στη θρησκεία, μια ομολογουμένως αρκετά μεγάλη δεξαμενή ψήφων. Και τώρα έβαλε λυτούς και δεμένους (πιο πολύ «δεμένους») να συκοφαντήσουν τον Αλέξη ότι προδίδει τις ιδέες του! Πολιτικά πιστεύω είναι σωστή η κίνηση του Τσίπρα, άσχετα αν στο τέλος μπορεί να αποδειχθεί μέγας δημαγωγός. Εδώ θα ήταν η σοφία του λαού που δεν την έχει δείξει εδώ και δεκαετίες: «Πάρε την ευκαιρία σου για μια τετραετία, αλλά αν τα κάνεις θάλασσα θα σε φάει ο πολιτικός Καιάδας». ΚΑΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΙ.\nΤο άρθρο σου σωστό και αντικειμενικό, τέτοια έπρεπε να διαβάζουμε πιο συχνά.\n18 Σεπτεμβρίου 2014 at 15:30\nΠροσεκτικό,προσεγμένο και εμπεριστατωμένο άρθρο,\nπου δείχνει ότι στον στρατηγικό σχεδιασμό,τα επιτελεία του ΣΥΡΙΖΑ,\nπαίρνουν καλό βαθμό.\nΑυτό που φοβάμαι είναι μήπως θυμηθούμε το\n”Έξω πάμε καλά” του Κωνσταντίνου Καραμανλή,\nγιατί η ”ενδεχόμενη αποτυχία”,είναι ενδεχόμενη.\nΤο γεγονός ότι δεν ξεκολλά δημοσκοπικά,κατά τη γνώμη μου μπορεί να λειτουργήσει θετικά.\nΟι πολίτες είναι πλέον δικαιολογημένα επιφυλακτικοί.\nΕύχομαι να το αντιληφθούν στον ΣΥΡΙΖΑ,αλλά και στα άλλα κόμματα και να γίνουν όλοι πιο προσεκτικοί.\nΘα είναι ένα καλό βήμα για να περάσει η χώρα σε νέα εποχή.


Βασίλης Γιόγιακας: «Να δοθεί στους κτηνοτρόφους το υπόλοιπο της εξισωτικής αποζημίωσης του 2014» | thesprotikospalmos.gr\nΔημοσιεύθηκε 23/06/2020 | Από user | Σχολιάστε\nΤην καταβολή του υπολοίπου της εξισωτικής αποζημίωσης του 2014 που δεν καταβλήθηκε στους κτηνοτρόφους από τμήμα των 466 εκατομμυρίων ευρώ που αναμένεται να επιστραφούν στη χώρα μας από την Ε.Ε.. ζητούν από τον Υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων με Ερώτησή τους που συνυπογράφει ο Βασίλης Γιόγιακας 5 βουλευτές της Νέας Δημοκρατίας. Οι ερωτώντες σημειώνουν ότι το ποσό που θα δοθεί στους παραγωγούς θα ισοσκελισθεί από τα κοινοτικά κονδύλια τα οποία θα επιστραφούν από την Ε.Ε. για την περίοδο 2013-2014, καθώς εκτιμάται ότι η απόφαση του Ευρωπαϊκού Δικαστηρίου στην προσφυγή της Ελλάδας θα είναι θετική και για τα συγκεκριμένα έτη. Το πλήρες κείμενο της Ερώτησης έχει ως εξής:\nΣτην αυτονόητη και επιβεβλημένη προσπάθεια στήριξης του κλάδου, ορθώς αποφασίστηκε να ανατεθούν στο Υπουργείο τα διαχειριστικά σχέδια βόσκησης, εφόσον δεν μπορούν οι Περιφέρειες. Επίσης, θετικές είναι και οι δύο πρόσφατες αποφάσεις του Ευρωπαϊκού Δικαστηρίου που δικαιώνουν την Ελλάδα για την περίοδο 2008-2012 και τους άδικους καταλογισμούς που της επιβλήθηκαν για το θέμα των μη επιλέξιμων βοσκοτόπων, και οι οποίες σηματοδοτούν – σύμφωνα με όλες τις ενδείξεις – την επιστροφή των προστίμων ύψους 466 εκ ευρώ.\nΕΠΕΙΔΗ, ο ορισμός για τα μόνιμα βοσκοτόπια άλλαξε επί της συγκυβέρνησης Ν.Δ. – ΠΑΣΟΚ με τον Κανονισμό 1307/2013, προστέθηκαν οι ποώδεις, ξυλώδεις και φρυγανώδεις εκτάσεις, και βάση αυτού του Κανονισμού προχωρήσαμε τον Δεκέμβριο του 2014 στην ψήφιση του νόμου 4315 περιλαμβάνοντας τις παραπάνω εκτάσεις και στην Εθνική μας νομοθεσία…\nΕΠΕΙΔΗ, αυτές οι διαδικασίες αποτέλεσαν ένα σημαντικό βήμα προκειμένου οι κτηνοτρόφοι μας να απαλλαγούν από τον ¨εφιάλτη¨ της απώλειας των κοινοτικών ενισχύσεων…\nΕΠΕΙΔΗ, αυτός ο Κανονισμός (1307/13) αποτέλεσε και τη βάση των επιχειρημάτων του Νομικού Συμβουλίου του Κράτους προκειμένου να διεκδικήσουμε τα 466 εκατομμύρια – καταλογισμοί που είχε πληρώσει ο κρατικός προϋπολογισμός για την περίοδο 2008-2012, ενώ οι κτηνοτρόφοι εισέπραξαν ατόφιες τις επιδοτήσεις του. Παράλληλα δε, ο ίδιος Κανονισμός, συνέτεινε στην απόφαση του Ευρωπαϊκού Δικαστηρίου τον Φεβρουάριο του 2020 που δικαιώνει τη χώρα μας για το θέμα των βοσκοτόπων…\nΕΠΕΙΔΗ, η προηγούμενη κυβέρνησή μας, δια του τότε πρωθυπουργού αλλά και δια του Ερωτώντος – και τότε Υπουργού Αγροτικής Ανάπτυξης – είχε δεσμευτεί ότι θα αναπληρώσει την απώλεια του εισοδήματος των κτηνοτρόφων εξ αιτίας της αναγκαστικής μείωσης της εξισωτικής αποζημίωσης του 2014…\nΚύπελλο Ελλάδος: Ορίστηκε την Κυριακή το παιχνίδι του Θεσπρωτού με τον Αλμωπό Αριδαίας-Στο ΠΕΑΚΙ εκτός απροόπτου\nSuper League 2: Έτσι θα κριθεί η άνοδος-Υποβιβάζονται 4 ομάδες από κάθε όμιλο\nΟι αντίπαλοι του Θεσπρωτού στον Βόρειο Όμιλο-Σέντρα στις 10 Οκτωβρίου\nΤο πρώτο σχολικό κουδούνι και η διαδικασία της προσαρμογής\nΜε Αλμωδό Αριδαίας ο Θεσπρωτός στο Κύπελλο Ελλάδας την προσεχή Κυριακή\nΠροσλήψεις 3 ατόμων στο Δήμο Ηγουμενίτσας\nΔιέπρεψαν Θεσπρωτοί αθλητές στον αγώνα τρεξίματος “1ο village trail Thesprotikou – Run For Life” (+εικόνες) 543 views\nΟ Παραμυθιώτης Θανάσης Ντόκος έκλεψε την παράσταση στο Ioannina Lake Run 526 views\nΑπάντηση Γιάκη στην ανακοίνωση απόσυρσης Γόγολου 473 views\nO Νίκος Γκατζογιάννης μιλάει για την «Ελένη» με αφορμή την 70η επέτειο από την εκτέλεση 358 views\nΤρεις Θεσπρωτοί κολυμβητές διακρίθηκαν στους αγώνες κολύμβησης “Εν Νικοπόλει Άκτια 2021” 328 views\nΤο ταξίδι μιας λέξης 194 views\nΤο σχέδιο για την τρίτη δόση του εμβολιασμού – Δεν είναι υποχρεωτική – Ποιους αφορα 20/09/2021\nIoannina Lake Run: Ολοκληρώθηκε με επιτυχία για μία ακόμη χρονιά η μεγάλη δρομική εκδήλωση 20/09/2021\n«Γιάννενα Τώρα»: Απολογισμός διετούς συμμετοχής στη Δημοτική Αρχή Δ. Ιωαννιτών 20/09/2021\nΔύο προτάσεις κατέθεσε ο Σ. Ριζόπουλος για σύνδεση με την Κακαβιά 20/09/2021\nΚορωνοϊός: 41 νέα κρούσματα στην Ήπειρο – 31 στα Γιάννενα- 2126 συνολικά στη χώρα 20/09/2021\nΑκυρώθηκε ο πρώτος του Ioannina Lake Run στα 5 χλμ. 20/09/2021\nΈνστολη κινητοποίηση από τους Πυροσβέστες Ηπείρου 20/09/2021


Δέκα μύθοι και δέκα αλήθειες για τη δισκοκήλη. | Ygeia50plus\nHome›ΟΙ ΕΙΔΙΚΟΙ ΑΠΑΝΤΟΥΝ›Δέκα μύθοι και δέκα αλήθειες για τη δισκοκήλη.\nΗ σπονδυλική μας στήλη έχει 23 δίσκους οι οποίοι διαδραματίζουν το ρόλο του «αμορτισέρ» ανάμεσα στους σπονδύλους με συνέπεια να δέχονται σημαντικές καταπονήσεις για όλη μας τη ζωή. Οι ειδικοί γνωρίζουν ότι τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης είναι μία από τις συχνότερες αιτίες προσέλευσης στον ορθοπαιδικό ιατρό και μια από τις πιο συχνές διάγνωσης είναι η δισκοκήλη. Πρόκειται για μια κοινή πάθηση, γύρω από την οποία, όμως, συντηρούνται πολλοί μύθοι. Η «ζημιά» που προκαλούν αυτοί οι μύθοι είναι μεγάλη, καθώς δυσκολεύουν τους ασθενείς να καταλάβουν πραγματικά το πρόβλημά τους και να βρούνε τη σωστή θεραπεία.\nΠαρακάτω ο Νευροχειρουργός Παντελής Σταυρινός, Διευθυντής στο Metropolitan Hospital, επίκουρος Καθηγητής Πανεπιστημίου Κολονίας στη Γερμανία, θα μας περιγράψει τους δέκα συχνότερους μύθους αλλά και τις αλήθειες που καλό είναι να γνωρίζουμε για να μην ταλαιπωρούμαστε.\nΜύθος 1: Ο δίσκος έφυγε απ’ τη θέση του.\nΜύθος 2: Η δισκοκήλη θα σου δημιουργήσει σίγουρα προβλήματα.\nΜύθος 3: Αν πονάς στη μέση τότε μάλλον έχεις δισκοκήλη.\nΜύθος 4: Η μαγνητική τομογραφία θα δείξει από πού προέρχεται ο πόνος σου.\nΗ μαγνητική τομογραφία είναι μια εξαιρετική εξέταση η οποία μπορεί να δείξει με πολύ μεγάλη ευκρίνεια τις διάφορες ανατομικές δομές. Με τη βοήθεια της μαγνητικής μπορούμε πλέον να διακρίνουμε ακόμα και πολύ μικρές αλλαγές στη δομή ενός δίσκου ή στην ανατομία της σπονδυλικής στήλης. Όμως ακόμα και αν μια μαγνητική τομογραφία δείχνει κάποια δισκοπάθεια, δεν σημαίνει ότι αυτή η δισκοπάθεια είναι η αιτία του πόνου.\nΜύθος 5: Η κίνηση θα χειροτερέψει τον πόνο μου. Χρειάζομαι ξεκούραση.\nΟ ασθενής με οσφυαλγία πρέπει να κινητοποιείται όσο πιο γρήγορα γίνεται. Η πρώιμη έναρξη σωστής φυσικοθεραπείας σε συνδυασμό με τη φαρμακευτική αγωγή θα βοηθήσει στο να υποχωρήσει ο ερεθισμός των μυών και οι ασθενείς να νιώσουν γρηγορότερα καλύτερα.\nΜύθος 6: Έχω δισκοκήλη, άρα χρειάζομαι χειρουργείο.\nΜύθος 7: Η δισκοκήλη είναι μεγάλη άρα και επικίνδυνη.\nΜύθος 9: Το χειρουργείο στη σπονδυλική στήλη είναι εξαιρετικά επικίνδυνο και υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μείνεις παράλυτος.\nΗ χειρουργική επέμβαση για την αντιμετώπιση της δισκοκήλης είναι μία από τις πιο ασφαλείς και αποτελεσματικές επεμβάσεις σπονδυλικής στήλης. Ειδικά με τις σύγχρονες, ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές τα ποσοστά επιτυχίας είναι άριστα. Τέλος, αξίζει να αναφερθεί ότι δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να μείνει κάποιος παράλυτος από επέμβαση στη μέση. Για να μείνει κάποιος παράλυτος με την κλασική έννοια πρέπει να τραυματιστεί ο νωτιαίος μυελός. Στο ύψος της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης δεν υπάρχει πλέον νωτιαίος μυελός. Άρα, είτε χειρουργηθεί είτε δεν χειρουργηθεί κάποιος δεν υπάρχει κίνδυνος παράλυσης.\nΜύθος 10: Αν έχεις δισκοκήλη δεν θα μπορέσεις ποτέ ξανά να κάνεις αθλητισμό ή να γίνεις όπως πριν.


Που πάμε; To 2015 xρέος στο 191% και βλέπουμε | Ημεροδρόμος\nΠου πάμε; To 2015 xρέος στο 191% και βλέπουμε\nΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΗΛΑΚΑΣ Οικονομία 5 Ιανουαρίου 2015\nΣύμφωνα λοιπόν με τα κοινώς αποδεκτά στατιστικά το 2014 το χρέος της χώρας ως προς το ΑΕΠ είναι 175%. Σύμφωνα με την πρόβλεψη του trading economics:\n2015: χρέος ως προς το ΑΕΠ 191%\nΣυμπέρασμα 1ο : παρά την περιοριστική πολιτική (μάλλον εξ αιτίας της περιοριστικής πολιτικής) πέφτει ραγδαία το ΑΕΠ\nΣυμπέρασμα 2ο: επιβεβαιώνεται η αποτυχία του προγράμματος που προτείνουν οι δανειστές και ακολούθησε η κυβέρνηση\nΣυμπέρασμα 3ο: επιβεβαιώνονται όσοι υποστηρίζουν ότι το χρέος δεν είναι βιώσιμο\nΜε λίγα λόγια τα κόμματα που συγκυβερνούν (ΝΔ –ΠΑΣΟΚ) καθώς και οι λοιπές… δυνάμεις (Παπανδρέου Θεοδωράκης) που βλέπουν τη σωτηρία της χώρας μέσα από τα μνημόνια ξεχνούν και θέλουν να μας κάνουν να ξεχάσουμε ότι ζούμε σε μια χώρα που από το 2008:\nέχασε το 25% του εθνικού εισοδήματος λόγω της πολιτικής της βίαιης λιτότητας.\n«εξαφάνισε» – περί τα 75 δισ. ευρώ καταθέσεων\nατμοποίησε από τα ασφαλιστικά ταμεία 33 δις (12 από το PSI)\nζούμε σε μια χώρα του 1,5 εκατομμύριο ανέργων και των 2 εκατομμύρια των ημιάνεργων – «απασχολήσιμων»…\n…με 700.000 παιδιά που σύμφωνα με την UNISEF υποσιτίζονται στην Ελλάδα.\nΑπό τα παραπάνω, αλλά και απ όσα βιώνει η ελληνική κοινωνία τα τελευταία χρόνια καθημερινά είναι φανερό ότι «δεν πάμε καλά» και για να ακριβολογούμε δεν πάμε καλά οι εργαζόμενοι, οι συνταξιούχοι, οι μακροχρόνια άνεργοι, οι νέοι εργαζόμενοι σε συνθήκες δουλοπαροικίας. Για να μην είμαστε άδικοι θα πρέπει να παραδεχτούμε ότι κάποιοι τα πηγαίνουν περίφημα: οι τραπεζίτες, οι επιχειρηματίες που ενώ χρωστούν στην εφορία παίρνουν μέρος σε διαγωνισμούς ξεπουλήματος φιλέτων του δημοσίου, αυτοί που έχουν δημιουργήσει αυτοκρατορίες με θαλασσοδάνεια.\nΤο δίλλημα των εκλογών λοιπόν, προκύπτει εύκολα και δεν έχει να κάνει με την καταστροφολογία που διατυπώνουν όσοι θέλουν να συνεχιστεί αυτό το φαγοπότι στην πλάτη μας. Το δίλλημα έχει ως εξής: Θα αποδεχτούμε την πορεία προς την καταστροφή μας προκειμένου να συνεχίσουν το πάρτι στο σβέρκο μας;…


Πως να καταγράψετε ένα video ενώ η οθόνη του iphone είναι σβηστή χωρίς jailbreak\nΑναρτήθηκε από Argonaytis George την Σεπτεμβρίου 17, 2016\nΚάποιες φορές ίσως χρειαστεί να καταγράψουμε ένα video στο χώρο που βρισκόμαστε αλλά για διάφορους δεν θέλουν να γίνουμε αντιληπτοί από τους γύρω. .....\nΥπάρχει ένα μικρό τρικ που μπορείτε να κάνετε για να γίνει αυτό χωρίς να χρειάζεται να έχετε jailbreak η να κάνετε κάποια ρύθμιση.\nΤον τρόπο μας τον εξηγεί στο σημερινό του video ο Αντώνης και τον ευχαριστούμε γι αυτό.\nthx 17 Σεπτεμβρίου 2016 - 8:04 μ.μ.\nEthan Ger 17 Σεπτεμβρίου 2016 - 9:08 μ.μ.\nΤέτοιο θέμα από cydia υπάρχει ;;\nZisis Koysaxidis 18 Σεπτεμβρίου 2016 - 11:57 π.μ.


The George, Περθ - Κριτικές εστιατορίων - TripAdvisor\nΕστιατόρια σε Ρομαντικό για: Kings Park\nThe George, Περθ\nΝο 237 από 1.171 Εστιατόρια - Περθ\n216 St Georges Tce, Περθ, Δυτική Αυστραλία 6000, Αυστραλία\nΕπισκέφθηκα το George για δείπνο.\nΆνετο city μπαρ/εστιατόριο.\nΤο ποτό σας στον ήλιο.\nΠρόσβαση σε αναπηρική καρέκλα, Σερβίρει αλκοόλ, Κρατήσεις, Υπαίθρια τραπέζια, Καθίσματα, Με προσωπικό σερβιρίσματος, Πάρκινγκ στο δρόμο, Πλήρες μπαρ, Κρασί και μπύρα, Δέχεται American Express, Δέχεται Mastercard, Δέχεται Visa, Δέχεται πιστωτικές κάρτες\nΔιεύθυνση: 216 St Georges Tce, Περθ, Δυτική Αυστραλία 6000, Αυστραλία\nΑριθμός τηλεφώνου: +61 8 6161 6662


Χθες (14-03-2013) το πρωί, στη Φλώρινα, αστυνομικοί του Τμήματος Ασφαλείας Φλώρινας της Αστυνομικής Διεύθυνσης Φλώρινας, συνέλαβαν δύο ημεδαπούς, έναν 28χρονο για αποδοχή και διάθεση προϊόντων εγκλήματος και έναν\nΑναρτήθηκε από florine@ στις 2:11 μ.μ. 4 σχόλια:\nΤο έναυσμα για τον έλεγχο έδωσαν οι ...οικονομικοί εισαγγελείς Γρηγόρης Πεπόνης και Σπύρος Μουζακίτης , οι\nΑναρτήθηκε από florine@ στις 9:37 π.μ. 6 σχόλια:\nΣΥΡΙΖΑ Φλώρινας: Ανοιχτή επιστολή στο λαό της Δυτικής Μακεδονίας για το σχέδιο Αθηνά\nΑπευθυνόμαστε σε Σας και παρακαλούμε την ύστατη και κρίσιμη αυτή ώρα να παρέμβετε προσωπικά, για να …\nΠροσβλέπουμε στην ευαισθησία σας, τη διορατικότητά σας και την\nΑναρτήθηκε από florine@ στις 9:36 π.μ. 5 σχόλια:\nΟ Θ.Γερμανίδης για την κατάργηση της Περιφερειακής Υπηρεσίας Τουρισμού Δυτικής Μακεδονίας\nΗ τρικομματική κυβέρνηση με συνέπεια προς τις ασκούμενες μνημονιακές πολιτικές της συνεχίζει την εφαρμογή των πιο σκληρών πολιτικών, της ιδιωτικοποίησης και παραχώρησης σε ιδιωτικά συμφέροντα κάθε κερδοφόρου δημόσιου τομέα και αγαθού, απαξιώνοντας όλες τις αναπτυξιακές δυνατότητες και εργαλεία που διαθέτει η χώρα.\nΟι πομπώδεις δηλώσεις της υπουργού Τουρισμού Όλγας Κεφαλογιάννη, περί «βαριάς βιομηχανίας» και «εθνικού σχεδίου»\nΓενική Συνέλευση της Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων Φλώρινας\nΣας γνωρίζουμε ότι την Παρασκευή 15-03-2013 και ώρα 18.00΄ σε αίθουσα του Εργατοϋπαλληλικού Κέντρου Φλώρινας, θα πραγματοποιηθεί η Ετήσια Τακτική Γενική Συνέλευση της Ένωσης Αστυνομικών Υπαλλήλων ΕΛ.ΑΣ. Φλώρινας, με την παρουσία του Προέδρου της Πανελλήνιας\nΟ Στ.Κωνσταντινίδης για το πρόγραμμα " Βοήθεια στο Σπίτι"\nΟ Στάθης Κωνσταντινίδης, Βουλευτής Ν.Δ Ν.Φλώρινας με παρέμβαση του στην Επιτροπή Κοινωνικών Υποθέσεων σχετικά με το πρόγραμμα " Βοήθεια στο Σπίτι" ανέφερε τα εξής:\nΟ Αθλητικός Μορφωτικός Σύλλογος «Ακρίτας» Αχλάδας σας προσκαλεί στην live λαϊκή – έντεχνη βραδιά που\n1η και αήττητη η ομάδα των μίνι αγοριών του "Αμύντα"\nΣυνέχεια στο νικηφόρο σερί (3/3) τους έδωσαν τα αγόρια της κατηγορίας μίνι, του Λευτέρη Ελευθεριάδη , καθώς επικράτησαν στο γήπεδο τους του Θησέα Λεχόβου με το εντυπωσιακό 29-5, αποτέλεσμα που\nΠρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος της δράσης "Σύστημα Ολοκληρωμένης διαχείρισης στην παραγωγή καπνού"\nΗ Δ/νση Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής της Περιφερειακής Ενότητας Φλώρινας, καλεί όλους τους ενδιαφερόμενους παραγωγούς να συμμετέχουν στη δράση 2.3 «Σύστημα Ολοκληρωμένης διαχείρισης στην παραγωγή καπνού» του Μέτρου 214 «Γεωργοπεριβαλλοντικές Ενισχύσεις» του Προγράμματος Αγροτικής Ανάπτυξης (ΠΑΑ) 2007-2013.\nΣήμερα Παρασκευή, 15 Μαρτίου, στις 3 μ.μ. στην αίθουσα Συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου (αίθουσα συνεδριάσεων του πρώην Δήμου Περάσματος) συνεδριάζει το Δημοτικό Συμβούλιο Φλώρινας με θέματα ημερήσιας διάταξης:


Σε πιάνει πονοκέφαλος με τόσο αστεία λειτουργία Σε πιάνει πονοκέφαλος με τόσο αστεία λειτουργία\nΣε πιάνει πονοκέφαλος με τόσο αστεία λειτουργία\nΟ Σταμάτης Βούλγαρης αναφέρεται ξεχωριστά στις αχίλλειες πτέρνες της φετινής ΑΕΚ\n15/12/2020 | 0:30\nΗ ΑΕΚ προβληματίζει πολύ με την αμυντική συμπεριφορά της και την εν γένει ανασταλτική της λειτουργία.\nΗ «Ένωση» δέχεται γκολ σχεδόν σε κάθε επίσκεψη που γίνεται στα καρέ της και αυτό είναι που προβληματίζει πάρα πολύ. Όπως γίνεται αντιληπτό στο επερχόμενο ντέρμπι με τον Ολυμπιακό, δεν υπάρχουν περιθώρια για λάθη. Διότι στο ποδόσφαιρο, όταν θέλεις να έχεις στόχους, βασίζεσαι στην άμυνα και όχι στην επίθεση. Καμία ομάδα στον κόσμο δεν μπορεί να διεκδικήσει τρόπαια, αν η άμυνά της θυμίζει σουρωτήρι, όπως εμφανίζεται η άμυνα της ΑΕΚ εδώ και πολύ καιρό.\nΕίναι χαρακτηριστικό πως η τελευταία φορά που ο «Δικέφαλος» δεν δέχθηκε γκολ, ήταν στο εκτός έδρας 1-0 επί του ΠΑΣ Γιάννινα για την 6η αγωνιστική. Και εκεί για όσους δεν θυμούνται το 0 στα μετόπισθεν ήρθε μόνο και μόνο επειδή τα δύο γκολ που δέχθηκε η ΑΕΚ, ήταν οριακά offside και ακυρώθηκαν μέσω χρήσης VAR!\nΣυνολικά δε, η «Ένωση» έχει καταφέρει φέτος να διατηρήσει απαραβίαστη την εστία της μόνος σε τέσσερα ματς. Εκτός από την αναμέτρηση στους «Ζωσιμάδες» η ΑΕΚ δεν δέχθηκε γκολ στα πρώτα τρία ματς της φετινής σεζόν. Με τον Παναιτωλικό στο Αγρίνιο, τη Σεντ Γκάλεν στην Ελβετία και τη Λαμία.\nΠαρακάτω θα αναφερθώ σε τέσσερις ποδοσφαιριστές. Στόχος μου δεν είναι να τους στοχοποιήσω, ούτε να θεωρηθούν αυτοί υπαίτιοι για όλα τα κακά της φετινής ΑΕΚ. Η άμυνα και η ανασταλτική λειτουργία είναι δουλειά του συνόλου. Ωστόσο υπάρχουν κάποια πράγματα που δεν μπορείς να τα αγνοήσεις. Και αν ο Καρέρα δεν… μπορεί να εξηγήσει γιατί τρώει η ΑΕΚ γκολ, εμείς θα επισημάνουμε ότι αυτό συμβαίνει γιατί οι παίκτες του τακτικά και νοητικά παίρνουν βαθμό κάτω από τη βάση!\nΟ φοβισμένος Τσιντώτας\nΟ Παναγιώτης Τσιντώτας το καλοκαίρι αποφασίστηκε από τη διοίκηση να πάρει τα γάντια του βασικού γκολκίπερ. Ο 27χρονος σήμερα τερματοφύλακας ήταν ο πιο… βασικός τη χρονιά του τίτλου. Τη σεζόν 2017-2018 είχε καθίσει κάτω από τα γκολπόστ σε 15 ματς πρωταθλήματος. Είχε καταφέρει -μαζί με την υπόλοιπη ομάδα- να διατηρήσει την εστία του ανέπαφη στα 10 από αυτά τα 15 παιχνίδια. Επίσης είχε παίξει σε άλλα τρία ματς, δύο για το Κύπελλο και ένα το τελευταίο στη φάση των ομίλων του Europa League, όπου και στα τρία είχε διατηρήσει το «0» στα μετόπισθεν. Ειδικά στο παιχνίδι με την Αούστρια στη Βιέννη είχε εντυπωσιάσει με την έξοδό του σε ένα πολύ επικίνδυνο γέμισμα στα τελευταία λεπτά του αγώνα, όπου βγήκε και μπλόκαρε χωρίς φόβο τη μπάλα. Φέτος ωστόσο τον παρακολουθούμε φοβισμένο. Πολλές φορές δεν βγαίνει και όταν αποφασίζει να αφήσει τα γκολπόστ το κάνει με φόβο. Χαρακτηριστική είναι η έξοδός του στο «King Power», ενώ και σε άλλα ματς, όπως προχθές με τον Απόλλωνα δέχθηκε τρία γκολ με κεφαλιές! Το πρώτο το δε του Φερνάντεθ από το σημείο του πέναλτι, το δεύτερο ήταν από κοντινή απόσταση, ενώ το τρίτο ήταν επειδή είχε λάθος θέση!\nΟ Παουλίνιο έχει κριθεί ανεπαρκής\nΈνας ακραίος αμυντικός σε μία ομάδα που θέλει να κάνει πρωταθλητισμό, πρέπει να είναι καλός ανασταλτικά και καλός και στο τελευταίο τρίτο. Ο Παουλίνιο θεωρητικά είναι καλύτερος από τον Μπακάκη επιθετικά, αλλά πίσω, δυστυχώς είναι δώρο για οποιαδήποτε ομάδα έχει έναν ακραίο με ταχύτητα και τεχνική κατάρτιση. Στο παιχνίδι με τον Απόλλωνα δεν είναι το χέρι που κάνει στη φάση του πέναλτι (και τελικά ακυρώνεται από το VAR ελέω offside). Είναι όλη του η συμπεριφορά σε όλη τη διάρκεια του αγώνα.\nΑυτό που κάνει στο πρώτο γκολ του Απόλλωνα είναι «εγκληματικό». Στην εκτέλεση του πλαγίου από τον Μπαξεβανίδη, αφήνει τον Χουχούμη και όταν ο Σλίβκα φεύγει στην κόντρα, αντί να τρέξει «παγώνει». Όταν αποφασίζει ότι πρέπει να γυρίσει πίσω, ο Λιθουανός έχει κάνει τη σέντρα και όταν ο Φερνάντεζ κάνει την κεφαλιά, ο Πορτογάλος εκείνη τη στιγμή πατάει τη γωνία της μεγάλης περιοχής. Στη φάση του 2-3 όποιος παρατηρήσει παρατάει τον Σλίβκα που είναι ο προσωπικός του αντίπαλος και μετά εκνευρίζεται γιατί η ομάδα του δέχθηκε το γκολ. Την ίδια αντίδραση έχει και στο 3-4, πολύ πιο έντονη μάλιστα, εκεί όπου κάνει βήματα προς τα πίσω, δίχως να μαρκάρει κανέναν αντίπαλο…\nΟ Σβάρνας είναι απογοήτευση\nΗ ΑΕΚ μετά την αποχώρηση του Βράνιες και την αγορά του Χνιντ αποφάσισε να κάνει νούμερο… 2 στην άμυνάς της τον 23χρονο. Και μπορεί ο Σβάρνας να έφτασε μέχρι την Εθνική, αλλά είναι γεγονός πως στα τελευταία ματς, αλλού πατάει και αλλού βρίσκεται. Το να υποστηρίξουμε ότι είναι… άγουρος θα ήταν υπερβολή. Το να πούμε ότι έχει περιορισμένο ταβάνι θα ήταν πιο ακριβές.\nΣτη φάση του πρώτου γκολ του Απόλλωνα ξεκινάει σπριντ με τον Σλίβκα και ο αντίπαλός του τον περνάει δις! Το τάκλιν είναι σε λάθος χρόνο και μετά πάει χαλαρά στη μπάλα. Αν πέσεις για τάκλιν, στη χειρότερη κάνεις φάουλ. Όμως ο Σβάρνας ούτε αυτό δεν μπορεί να κάνει! Βεβαίως σε αυτή τη φάση «τραγική» είναι η αμυντική συμπεριφορά του Χνιντ και του Παουλίνιο που έχουν παρατήσει τη φάση!\nΣτο δεύτερο γκολ βρίσκεται πίσω από τον Ροντρίγκες και τον Τσαμπούρη και αν προσέξει κανείς τι κάνει, θα παρατηρήσει ότι πηδάει σε λάθος χρόνο και… σκύβει!\nΣτο τρίτο γκολ του Απόλλωνα δε, εκεί όπου έχει κοιμηθεί όλη η άμυνα της ΑΕΚ σε εκτέλεση κόρνερ και φωνάζει ο Τσιντώτας και ο πάγκος «play», αντί να πάει στη μπάλα, αφήνει τον Ντάουντα πίσω του και πηδάει και πάλι όπως στο Περιστέρι μία… εφημερίδα, επιτρέποντας στον Μπαξεβανίδη των 175 εκατοστών να σκοράρει.\nΟ Χνιντ θέλει πολλή δουλειά\nΠάμε τώρα και στον Τυνήσιο που μέσω του μάνατζέρ του είχε εκφράσει τη δυσαρέσκειά του που δεν αγωνίζεται. Ο 23χρονος είναι αυτός που τακτικά θέλει την περισσότερη δουλειά. Διότι έχει στοιχεία που δεν έχει άλλο στόπερ της ΑΕΚ.\nΣτο πρώτο γκολ του Απόλλωνα ο στόπερ της ΑΕΚ είναι σε θέση επιτιθέμενου δεξιού μπακ χαφ! Είναι ο παίκτης που ξεκινάει να κυνηγάει τον Σλίβκα, αλλά τον παρατάει, όταν βλέπει να πηγαίνει πάνω του ο Σβάρνας. Και αντί να τρέξει να καλύψει τη θέση διαπιστώνει κανείς ότι κόβει ταχύτητα!\nΣτη φάση του 2-3 αν βάλει κανείς το βίντεο και δει βρίσκεται ανάμεσα στον Σάκχοφ και στον Σιμόες. Δεν μαρκάρει κανέναν και απλά παρακολουθεί το γέμισμα στην περιοχή. Ο Σβάρνας δε έχει μπροστά του τρεις παίκτες που πάνε στην μπάλα. Σε άμυνα που υποτίθεται ότι είναι man to man!\nΣτο 90′ στην κεφαλιά του Λισγάρα μπαίνει στο πλάνο της φάσης, αφού ο στόπερ του Απόλλωνα έχει κάνει την κεφαλιά. Και πάλι η ΑΕΚ είναι σε θέση άμυνας man to man.\nΣτο 94′ στη φάση του 3-4, ο Λισγάρας κινείται πίσω του χωρίς να τον μαρκάρει και ο Τυνήσιος απλά παρακολουθεί την κατάληξη της μπάλας στα δίχτυα!\nΌσο για την τελευταία φάση με το πέναλτι είναι αυτός που χάνει την κεφαλιά από τον Ντάουντα, γιατί πηδάει με πλάτη…\nΕν κατακλείδι: Υπεύθυνος για την εξέλιξη ενός παίκτη είναι πάντοτε ο προπονητής του. Και όπως θα αποδώσουμε τα εύσημα στον Μάσιμο Καρέρα γιατί δεν δίστασε να ρίξει στα βαθιά τον Μαχαίρα και τον Μιτάι, έτσι θα τον κριτικάρουμε γιατί δεν έχει δουλέψει περισσότερο με τον Χνιντ, ή δεν έχει δουλέψει επισταμένως στις αδυναμίες του Σβάρνα και του Παουλίνιο. Του κάθε Χνιντ, Σβάρνα και Παουλίνιο.\nΕπίσης κάτι τελευταίο. Η ΑΕΚ δέχεται το 3-4 του Μπαξεβανίδη στο 93′ 23”. Η μπάλα πάει στη σέντρα. Αντί λοιπόν να την… καταπιούν ή να τη στείλουν στον… αγύριστο, κατάφεραν μέσα σε 37” να χάσουν τη μπάλα, να δεχθούν βαθιά μπαλιά στην πλάτη της άμυνας και να υποπέσουν σε πέναλτι. Αν αυτό δε λέει κάτι στον Ίβιτς και στη διοίκηση, δυστυχώς και η φετινή χρονιά θα είναι αποτυχημένη!\nΥΓ: Το ελληνικό ποδόσφαιρο οι παράγοντές του σε κάνουν να το σιχαθείς. Δεν πρόκειται να αποδεχθώ ούτε όσα λέει ο Καραπαπάς, ούτε όσα λέει ο Γκαγκάτσης. Δε θα υπερασπιστώ και ούτε με ενδιαφέρει τον οποιονδήποτε ξεφτιλίζει το άθλημα που όλοι αγαπάμε και όλοι θέλουμε να ασχολούμαστε με αυτό.\nΑς επέμβει η Δικαιοσύνη και για μία φορά ας λειτουργήσει όπως πρέπει. Ας κληθούν όλοι σε απολογία, ας ανοίξουν τα τηλέφωνα, ας μάθουν όλοι τι έχει γίνει και ας πάρουν όλοι αυτό που τους αξίζει. Αν ο ΠΑΟΚ έχει επιχειρήσει να δωροδοκήσει παίκτη του Άρη ας υποβιβαστεί. Αν ο Καραπαπάς έχει πει μπαρούφες και δεν παρουσιάσει στοιχεία, αλλά πει: «Άκουσα, μου είπαν», ας τον τελειώσουν οριστικά από το ποδόσφαιρο. Έλεος πια…


Blue Ridge Motel, Schroon Lake, με φωτογραφίες - Booking.com\nΞενοδοχεία σε Schroon Lake\n2455 United States Route 9, Schroon Lake, NY 12870, Ηνωμένες Πολιτείες\nSchroon Lake is less than 10 minutes’ drive from Blue Ridge Motel, which is only 17.8 km from the Adirondack Museum. Adirondack Park is less than 15 minutes’ drive away. Το Blue Ridge Motel υποδέχεται επισκέπτες της Booking.com από 17 Οκτ 2011.\nΜοτέλ: 17 δωμάτια\tΟι επισκέπτες το προτιμούν λόγω...\nΠότε θα θέλατε να μείνετε στο Blue Ridge Motel;\nΗ πιο πρόσφατη κράτηση για αυτό το κατάλυμα έγινε στις 24 Φεβ στις 17:34 από τις Ηνωμένες Πολιτείες.\n4 λόγοι για να επιλέξετε το Blue Ridge Motel\nΠαροχές του Blue Ridge Motel\nΤο Tumble Inn έχει βαθμολογηθεί με 9,1 για την τοποθεσία\nΔείτε τα 2 καλύτερα ξενοδοχεία σε Schroon Lake, βάσει 211 επαληθευμένων κριτικών για ξενοδοχεία στην Booking.com\nΒάσει 143 σχολίων 7,1\nΤα καλύτερα σε Schroon Lake\nΚάντε κλικ εδώ για να δείτε περισσότερα καταλύματα κοντά σε δημοφιλή σημεία ενδιαφέροντος σε Schroon Lake\nΕξοικονομήστε έως και 50% σε Schroon Lake


Κούγιας: «Θέλουν να εξοντώσουν τον Μαρινάκη»\nΟ Αλέξης Κούγιας κατέθεσε στην Επιτροπή Δεοντολογίας της ΕΠΟ και μεταξύ άλλων τόνισε ότι ο στόχος του Γιάννη Αλαφούζου και του Δημήτρη Μελισσανίδη είναι να εξοντώσουν τον Βαγγέλη Μαρινάκη.\nΠαράλληλα σχολίασε κι ορισμένα άλλα ζητήματα.\nAIAS.paralias 9/7/2020 23:44\nGIA SYNEXISE NA MORFOTHO LIGO GIA NA PERASO TIN TAKSH\nOSO DIABAZHS TOSO MORFONESE\nGeorge1122 10/7/2020 01:02\nοσο εξυπνος ποινικολογος τοσο βλακας στο ποδοσφαιρο\nbatakounas 10/7/2020 03:05\nbillmaz 10/7/2020 13:04\nΚάποιο αλήτες στήσανε στον πρόεδρο πλεκτάνη ! Βάλανε και φέρανε ένα καράβι με 2 τόνους άσπρη για να του πάρουνε το πρωτάθλημα ! Έναν άγιο πρόεδρο που έχει κάνει τόσα καλά ! Αλλά η αριστεία πλερώνεται στην Ελλάδα.\nΓιουρόπα Λιγκ: Στην Αγγλία η ρεβάνς του Ολυμπιακού με τη Γουλβς\nΣούπερ Λιγκ: Έχασε κι άλλο έδαφος ο ΠΑΟΚ, 0-0 με τον Παναθηναϊκό\n«Όχι» του ΕΟΔΥ για φιλάθλους στο ΟΦΗ - Ολυμπιακός\nΜανούχος στο Ολυμπιακός - ΠΑΟΚ, Ευαγγέλου στο Πανιώνιος - Παναιτωλικός


«Έχουν πουληθεί τα δικαιώματα του Χεζόνια» – SportSite.gr\nHome / Μπάσκετ / Ελλάδα / «Έχουν πουληθεί τα δικαιώματα του Χεζόνια»\n«Έχουν πουληθεί τα δικαιώματα του Χεζόνια»\nPosted by: Sport FM in Ελλάδα, Ομάδες, Παναθηναϊκός, Ποδόσφαιρο 16 Ιουλίου 2021\t0 1 Views\nΜία πολύ σημαντική παράμετρο αναφορικά με το μέλλον του Μάριο Χεζόνια, τον οποίο θέλει να κρατήσει ο Παναθηναϊκός, αποκάλυψαν οι Ισπανοί.\nΌπως αναφέρει η ιστοσελίδα «www.encestando.es», ο Κροάτης φόργουορντ δεν αναμένεται να γυρίσει στην Μπαρτσελόνα. Μάλιστα, όχι μόνο δεν βρίσκεται στην… ατζέντα των Καταλανών, αλλά τονίζεται ότι τα δικαιώματά του έχουν πουληθεί ήδη και πως δεν ανήκουν ακόμη στους «μπλαουγκράνα»!\nΩστόσο, το συγκεκριμένο δημοσίευμα δεν δίνει περισσότερες λεπτομέρειες αναφορικά με το που έχουν παραχωρηθεί… Σύμφωνα με τις πληροφορίες που υπάρχουν, η ρήτρα του Χεζόνια είναι ύψους 400.000 ευρώ.\nΟι «πράσινοι» έχουν ενημερώσει τον Κροάτη πως θέλουν να συνεχίσουν τη συνεργασία του μαζί του, ενώ και ο ίδιος ο παίκτης έχει εκφραστεί αναλόγως. Πλέον, μένει να φανεί εάν στον… καπνό των Ισπανών υπάρχει και… φωτιά για τον «Σούπερ Μάριο».\nΑπό ‘κει και πέρα, μέσα στις επόμενες ημέρες η Μπαρτσελόνα αναμένεται να αποδεσμεύσει και τον Άνταμ Χάνγκα, ο οποίος φέρεται να έχει συμφωνήσει με τη Ρεάλ Μαδρίτης.\nComo muchos de vosotros, esta tarde tras conocer que Kalinic se va al Estrella Roja he pensado en Mario Hezonja para el Barcelona.\nHe preguntado y me dicen que sus derechos ya estan vendidos, asi que no es una opcion.\nLa desvinculacion de Hanga sera oficial en las proximas horas\nPrevious: Τεχνικός διευθυντής της Γουλβς: «Ο Σα ήταν πάντα ψηλά στη λίστα μας»\nNext: Έιβερι Τζόνσον: «Ο Γιάννης πρέπει να παίζει σαν τον Σακίλ Ο’Νιλ»


Έγγραφη διαμαρτυρία των προπονητών Τεχνικής κολύμβησης, για το λουκέτο - Sportsioannina.gr |Το Αθλητικό Portal της Ηπείρου\nΈγγραφη διαμαρτυρία των προπονητών Τεχνικής κολύμβησης, για το λουκέτο\nΟι προπονητές της Τεχνικής κολύμβησης, διαμαρτύροτναι με τη σειρά τους, με επιστολή τους προς τον Πρωθυπουργό, τον υφυπουργό Αθλητισμού, τον ΓΓΑ, την Επιτροπή Λομωξιολόγων, με κοινοποίηση στην ΚΟΕ, για το λουκέτο στον Αθλητισμό.\nΑπορίας άξιο για όλους μας είναι για ποιο λόγο από την αρχή της πανδημίας, επιτρέπεται η άθληση σε ανοιχτούς χώρους με περιορισμούς, ενώ αποκλείεται η κολύμβηση σε ανοικτές δεξαμενές με ανάλογα περιοριστικά μέτρα. Επίσης κάτι ανάλογο ισχύει και στα κλειστά κολυμβητήρια, όπου η μέση χωρητικότητα σε διαθέσιμο αέρα κυμαίνεται από 20.000 – 35.000 κυβικά μέτρα, σε χλωριωμένο περιβάλλον.\nΜε εκτίμηση, Οι προπονητές του αθλήματος Τεχνικής Κολύμβησης: Ξιάρχος Αλέξανδρος – Καλαϊτζογλιδης Γιάννης – Σαλταμανίκας Γιώργος – Καλαμαρίδης Ηλίας – Χαϊδάρης Πέτρος – Τσίκλης Δημήτρης – Λιάπης Κλεάνθης – Κάβουρας Γιάννης – Σιάμος Φραγκίσκος – Τσίκλη Βίκυ – Βασιλόπουλος Αργύρης – Κόκκινος Δημήτρης – Κελμπερίδης Κωνσταντίνος – Μαντάς Γρηγόρης – Σπυριούνης Γρηγόρης – Μπίγγου Ιουλία – Μυρίλλος Ανδρέας – Καραγιάννης Δημήτρης – Βελέντζα Νικολέτα – Κόκκινος Θωμάς – Κάβουρα Αριέττα – Κουτσώνη Βάσω – Αδάμ Γιώργος – Τσιούρη Κατερίνα – Κυριακίδης Κώστας – Νικόπουλος Διονύσης – Δογορίτης Πέτρος – Καλαβρέζος Φίλιππος – Γεωργιάδης Γιώργος – Παπουτσής Δημήτρης – Καλαμαρίδη Κατερίνα – Ευαγγελίου Χρήστος – Παπαδημητρούλας Παναγιώτης – Σαράντης Πανταζής – Μπάπκας Παύλος – Μαλαμαδάκης Ευστράτιος – Δαλαμάγκας Αντώνης – Σπυριούνης Γρηγόρης – Χερκελετζή Έλενα – Σαλονικίδης Αριστείδης – Τυλιγαδάς Αργύρης – Θώδη Νατάσα – Σάκκος Αργύρης – Ζαχείλα Κωνσταντίνα.


ΕΔΩ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ: Χειροτονία Επισκόπου Νιτρίας Νικοδήμου\nΤην 27η Μαρτίου ε.έ, Β΄ Κυριακή των Νηστειών, η Α.Θ.Μ. ο Πάπας και Πατριάρχης Αλεξανδρείας και πάσης Αφρικής κ.κ.Θεόδωρος Β’ εχοροστάτησε κατά τον Όρθρο, προηξήρχε της Πατριαρχικής Θείας Λειτουργίας και κατά την διάρκεια αυτής ετέλεσε την χειροτονία του Θεοφ.Επισκόπου Νιτρίας κ.Νικοδήμου, στον Ιερό Πατριαρχικό καί Καθεδρικό Ναό Οσίου Σάββα του Ηγιασμένου Αλεξανδρείας.\nΣτην Ευχαριστιακή Σύναξη και την χειροτονία του Θεοφιλεστάτου συμμετείχαν οι Σεβ.Μητροπολίτες Γέρων Λεοντοπόλεως κ.Γαβριήλ, Γεν. Πατριαρχικός Επίτροπος του Πατριαρχείου, Αρκαλοχωρίου κ.Ανδρέας εκ της Εκκλησίας της Κρήτης, Ιωαννουπόλεως κ.Δαμασκηνός, Μέμφιδος κ.Νικόδημος, Πηλουσίου κ.Νήφων, Ηγούμενος της Ιεράς Πατριαρχικής Μονής Αγίου Γεωργίου Καΐρου και ο Θεοφ. Επίσκοπος Ναυκράτιδος κ.Μελέτιος, Ηγούμενος της Ιεράς Πατριαρχικής Μονής Αγίου Σάββα Αλεξανδρείας.\nΟλίγον προ της χειροτονίας, ο Εψηφισμένος Επίσκοπος κ.Νικόδημος ευχαρίστησε εκ βάθους καρδίας τον Αλεξανδρινό Προκαθήμενο και την περί Αυτόν Ιεράν Σύνοδον για την πρόκριση και την εις Επίσκοπον προαγωγή του και δήλωσε την διά βίου υπακοή και αφοσίωσή του στον Μακ. Πατριάρχη και τον Θρόνο του Αποστόλου Μάρκου.\nΕν συνεχεία, ο Μακαριώτατος με παραινετικούς λόγους αναφέρθηκε στο μέγα αξίωμα της Αρχιερωσύνης καθώς και στην θυσιαστική διάθεση των Ποιμένων της Εκκλησίας, ενώ με συγκίνηση μίλησε για τα χαρίσματα του Εψηφισμένου Επισκόπου κ.Νικοδήμου, τονίσας χαρακτηριστικά ότι δεν είναι χθεσινός μέσα στον χώρο της Εκκλησίας, αλλά διακονεί αυτήν επὶ 37 συναπτά έτη, εκ των οποίων τα 22 έτη υπηρέτησε τον Απόδημο Ελληνισμό της Νοτίου Αφρικής.\nΤην παραμονή της χειροτονίας, ο Θεοφιλέστατος έδωσε το Μεγάλο Μήνυμα στο Πατριαρχικόν Παρεκκλήσιον των Αγίων Θεοδώρων του Πατριαρχικού Μεγάρου, παρουσία της Α.Θ.Μ. και Ιεραρχών του Θρόνου, ενώ μετά το πέρας της Ακολουθίας, ο Μακαριώτατος καλοσώρισε τον Σεβ.Μητροπολίτη Αρκαλοχωρίου κ.Ανδρέα, εγκωμιάσας την προσωπικότητα και την ακαδημαϊκή προσφορά αυτού και ευχαριστήσας αυτόν διά την ποικιλότροπη βοήθεια που παρέχει στο παλαίφατο Πατριαρχείο Αλεξανδρείας και τους Αρχιερείς αυτού.\nΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΕΠΙΣΚΟΠΟΥ ΝΙΤΡΙΑΣ κ.ΝΙΚΟΔΗΜΟΥ\nΟ Θεοφιλ. Επίσκοπος Νιτρίας κ.Νικόδημος ( κατά κόσμον Νικόλαος Μπουλαξής) του Ιωάννου και της Ειρήνης, γεννήθηκε στις Εγγαρές της νήσου Νάξου την 30η Ιανουαρίου 1960.\nΑπό ηλικίας 14 ετών μετέβη εις Ιεροσόλυμα, όπου και απεφοίτησε της Πατριαρχικής Σχολής της Αγίας Σιών.\nΜετά το πέρας των Γυμνασιακών Σπουδών και σε ηλικία 17 ετών εκάρη Μοναχός μετονομασθείς εις Νικόδημον και εχειροτονήθη Διάκονος επί του Παναγίου Τάφου, Σεπτή Εντολή του Μακαριστού Πατριάρχου Ιεροσολύμων κυρού Βενεδίκτου Α΄, υπό του Μακαριστού Μητροπολίτου Πέτρας κυρού Γερμανού.\nΔιηκόνησε τον Μακαριστό Πατριάρχη μετά αφοσιώσεως, διά τρία συναπτά έτη, έως και της τελευτής του.\nΕπίσης διηκόνησε τον διάδοχο Μακαριστό Πατριάρχη Ιεροσολύμων κυρό Διόδωρο, ως Αρχιδιάκονος, μέχρι της χειροτονίας του εις τον δεύτερον βαθμόν της Ιερωσύνης το έτος 1982.\nΑπό το έτος 1984 σπούδασε την Ιερά Επιστήμη στο Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, όπου και απεφοίτησε το έτος 1988.\nΤον Μάιο του έτους 1990 μετέβη εις Ηνωμένας Πολιτείας Αμερικής, όπου και εκεί διηκόνησε επί τετραετίαν.\nΕις την Νότιο Αφρική αφίχθη τον Μάιο του έτους 1994 αναλαμβάνοντας Ιερατικώς Προιστάμενος στον Ιερό Καθεδρικό Ναό των Αγίων Κων/νου και Ελένης, μέχρι το έτος 1998 μεταβείς, Σεπτή Εντολή του Μακαριστού Πατριάρχου Πέτρου Ζ,΄ εις την Ι. Μ. Καλής Ελπίδος όπου διηκόνησε ως Εφημέριος του Ιερού Ναού Αγίου Γεωργίου και Γενικός Αρχιερατικός Επίτροπος μέχρι τον Σεπτέμβρη 2000.\nΕπιστρέψας εις την Ι. Μ. Ιωαννουπόλεως και Πρετορίας το 2000 ανέλαβε καθήκοντα, ως Ιερατικώς Προιστάμενος του Ιερού Μητροπολιτικού Ναού Παντανάσσης μέχρι σήμερον.\nΣεπτή Εντολή του Μακαριωτάτου Πάπα και Πατριάρχου Αλεξανδρείας και πάσης Αφρικής κ.κ. Θεοδώρου Β΄ανέλαβε καθήκοντα Πρωτοσυγκέλου της Ι.Μ. Ιωαννουπόλεως και Πρετορίας το 2010.\nΠροτάσει της Α.Θ.Μ. του Πάπα και Πατριάρχου Αλεξανδρείας και πάσης Αφρικής κ.κ. Θεοδώρου Β΄ η Ιερά Σύνοδος του Παλαιφάτου Πατριαρχείου, τον εξέλεξε Επίσκοπο Νιτρίας και Πατριαρχικό Επίτροπο Αλεξανδρείας.\nΑναρτήθηκε από ΕΔΩ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ στις Παρασκευή, Απριλίου 01, 2016


Les Filaos / Street Food / Paris\nBière & whisky\nPAIN ET GARNITURE\nΣτη συνέχεια από 18:30 σε 22:30\n01 45 04 94 53\nStreet Food\t| Paris\nΑπό το 1984, το εστιατόριο Les Filaos προσφέρει ένα πραγματικό αισθητήριο ταξίδι μέσα από την ελαφριά και εκλεπτυσμένη κουζίνα του Odile - τον σεφ - και το θερμό καλωσόρισμα του Γιάν, του γιου της.\nΌλα τα συστατικά είναι εκεί για να σας κάνουν να περάσετε καλά: ένα ζεστό και σαλόνι, ένα εξωτικό μενού και μοναδικές γεύσεις που θα σας κάνουν να ταξιδέψετε στον Ινδικό Ωκεανό.\nΤο εστιατόριο Filaos βρίσκεται στο 16ο διαμέρισμα, σε απόσταση αναπνοής από τη λεωφόρο RER Henri Martin και όχι μακριά από το σταθμό Rue de la Pompe του μετρό. σπεσιαλιτέ από τον Μαυρίκιο και το νησί Reunion.\nΤο εστιατόριο Les Filaos προσφέρει λοιπόν μερικά υπέροχα κλασικά πιάτα της Μαυριτανίας και της Ριουνίας, όπως μπακαλιάρο, χταπόδι σε φέτες ή γεμιστό καβούρι.\nΈτσι, η Odile εξουδετερώνει τα παραδοσιακά προϊόντα και προσφέρει ένα άνοιγμα στον κόσμο με πιάτα Creole που αντιμετωπίζονται με απροσδόκητο τρόπο. Θα σας προσφέρουν κομψή, παραδοσιακή και νόστιμη κουζίνα.\nΟ Odile και ο Yann θα χαρούν να σας καλωσορίσουν στο εστιατόριο τους, πλήρως ανακαινισμένο από την 1η Σεπτεμβρίου 2016. Σε σταθμό μετρό από τον Πύργο του Άιφελ, μην περιμένετε άλλο και ελάτε να απολαύσετε το μοναδικό εξωτικό εστιατόριο στο 16ο διαμέρισμα Παρίσι.\nΤο μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κάνετε online κράτηση στον ιστότοπο ή να καλέσετε απευθείας στο 01 45 04 94 53 .\n© 2022 Les Filaos — Η ιστοσελίδα του εστιατορίου δημιουργήθηκε από Zenchef


Σάββας Πούμπουρας: Η... απίστευτη αντίδρασή του όταν τον ρώτησαν για τη Σπυροπούλου! - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική/More/Celebrity/Σάββας Πούμπουρας: Η… απίστευτη αντίδρασή του όταν τον ρώτησαν για τη Σπυροπούλου!\nΣάββας Πούμπουρας: Η… απίστευτη αντίδρασή του όταν τον ρώτησαν για τη Σπυροπούλου!\nFebruary 16, 2018\tCelebrity\nΠολλές φορές όταν μιλά το πρόσωπο τα λόγια είναι πραγματικά περιττά. Κάτι τέτοιο συνέβη και στην περίπτωση του Σάββα Πούμπουρα.\nΟ παρουσιαστής που αυτή την περίοδο εμφανίζεται στα backstage του DWTS 6, βρέθηκε χθες στην επίσημη παρουσίαση της νέας πλατφόρμας Thrive Global, της Arianna Huffington.\nΌταν τον συνάντησαν οι δημοσιογράφοι όμως του έκαναν μία ερώτηση την οποία μάλλον δεν ήθελε να ακούσει. Συγεκριμένα ο Σάββας ρωτήθηκε για την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου, με την οποία είχαν συνεργαστεί στο παρελθόν.\nΤο ύφος του από χαμογελαστό άλλαξε άρδην και απάντησε: «Δεν παρακολουθώ πολύ Survivor και δεν θέλω να μιλήσουμε για το Survivor και την Κωνσταντίνα Σπυροπούλου. Να ‘ναι καλά η κοπέλα, να περνάει καλά εκεί που είναι και όλα καλά».\nΔείτε στο βίντεο που ακολουθεί πώς αντέδρασε.\nSurvivor 2 , Κωνσταντίνα Σπυροπούλου , Σάββας Πούμπουρας


Χθες, Σάββατο 5 Οκτωβρίου 2019, στις 8 το βράδυ τελέστηκε Αρχιερατικός Εσπερινός από τον Σεβασμιότατο Αρχιεπίσκοπό π. Νικόλαο. Μαζί του συμπροσευχήθηκαν: ο Γενικός Βικάριος της Αρχιεπισκοπής μας π. Φραγκίσκος Βιδάλης, ο εφημέριος της Ποιμαντικής Ενότητας Αγάπης π. Νίκος Ψάλτης, ο εφημέριος της ποιμαντικής ενότητας Κάμπου π. Ιωάννης Σκλάβος, ο εφημέριος και υπεφημέριος της ποιμαντικής ενότητας Στενής π. Φερνάνδος και π. Ιωσήφ.\nΣυμμετείχαν επίσης οι τρεις μοναχές του μοναχικού τάγματος «Δούλων του Κυρίου και της Αειπαρθένου Μαρίας» και ευλαβείς. Μετά το σύντομο ανάγνωσμα μίλησε ο Αρχιεπίσκοπος στην Εκκλησία και είπε:\nΤο Ροδάριο της Παναγίας, που αναπτύχθηκε βαθμιαία στη δεύτερη χιλιετία. Είναι μια προσευχή πολύ αγαπημένη από πολλούς αγίους και ενθαρρυμμένη από την επίσημη διδασκαλία της Εκκλησίας. Το Ροδάριο, αν και χαρακτηρίζεται η θεομητοπρική προσευχή έχει μια χριστολογική καρδιά, διότι επικεντρώνεται μόνο της σε όλο το μήνυμα του Ευαγγελίου. Αποτελεί σχεδόν μια σύνοψη, για το Χριστιανικό λαό που τοποθετεί τον εαυτό του στο σχολείο της Παναγίας για να μελετήσει την ομορφιά της αποστολής του Χριστού και να αποκτήσει μια εμπειρία της μεγάλης αγάπης του. Μέσα από το Ροδάριο ο πιστός αντλεί αφθονία χάριτος, δοσμένη από τα ίδια τα χέρια της Μητέρας του Λυτρωτή.\nΗ απαγγελία του Ροδαρίου, στην πραγματικότητα, δεν είναι τίποτα άλλο από το να σκεφτόμαστε και να μελετούμε με την Παναγία το πρόσωπο και τη ζωή του Χριστού.\nΑπό τη φύση της, η απαγγελία του Ροδαρίου απαιτεί έναν ήσυχο και ήρεμο ρυθμό που εξασφαλίζει το διαλογισμό στην προσευχή των μυστηρίων της ζωής του Κυρίου». (14)\nΑπό τα πολλά μυστήρια της ζωής του Χριστού, Ροδάριο, επικεντρώνει την προσοχή μας στα κυριότερα από αυτά που τα χαρακτηρίζει: χαροποιά, λυπηρά, ένδοξα και φωτεινά.\nΗ Εκκλησία από την αρχή έχει επικεντρώσει την προσοχή της: στα χαροποιά, λυπηρά και ένδοξα Μυστήρια της ζωής του Χριστού. Όμως για να ενισχυθεί το χριστολογικό βάθος του Ροδαρίου, παρόλο που αφήνεται στην ελεύθερη ανάπτυξη των ατόμων και των κοινοτήτων, και να τους δώσει τη δυνατότητα να αγκαλιάσουν ένα μεγαλύτερο φάσμα τα μυστήρια της δημόσιας ζωής του Χριστού ανάμεσα στο Βάπτισμα και το Πάθος, ο Άγιος Πάπας Ιωάννης Παύλος Β’ πρόσθεσε και τα λεγόμενα φωτεινά μυστήρια. Και αυτό διότι το μυστήριο του Χριστού εμφανίζεται με ιδιαίτερο τρόπο ως μυστήριο του φωτός: «Εγώ είμαι το φως του κόσμου» (Ιω. 9: 5).\nΓια να μπορεί το Ροδάριο να καλείται «περίληψη του Ευαγγελίου», είναι επομένως σκόπιμο, αφού υπενθυμίσουμε την ενσάρκωση και τις χαρούμενες στιγμές της ζωής του Χριστού (μυστήρια της χαροποιά), και προτού προχωρήσουμε στη λύπη του πάθους (μυστήρια λυπηρά) για να φθάσουμε στο θρίαμβο της ανάστασης (μυστήρια ένδοξα), η σκέψη μας χρειάζεται ορισμένες σημαντικές στιγμές της δημόσιας ζωής του Χριστού που αποκαλύπτουν ότι ο Χριστός είναι το φως κόσμου (μυστήρια φωτεινά). Αυτή η ενσωμάτωση νέων μυστηρίων, χωρίς να κινδυνεύει η οποιαδήποτε ουσιαστική πτυχή της παραδοσιακής δομής του ροδαρίου σκοπό έχει να δώσει νέο ώθηση στην απαγγελία του και να ανανεώσει το ενδιαφέρον για τη χριστιανική πνευματικότητα, ως ένα τρόπο εισαγωγής στο βάθος της Καρδιάς του Χριστού, μια άβυσσο της χαράς και του φωτός, του πόνου και της δόξας.\nΤα φωτεινά μυστήρια παρουσιάζουν πέντε σημαντικές στιγμές της ζωής του Χριστού:: 1. στο βάπτισμα του στον Ιορδάνη, 2. στην αυτο-αποκάλυψή του στο γάμο της Κανά, 3. στην αναγγελία της Βασιλείας και το κήρυγμα μετάνοιας και μεταστροφής, 4. στην Μεταμόρφωση και, τέλος, 5. Τη σύσταση του Μυστηρίου τηε Ευχαριστίας.\nΠρώτα απ 'όλα, το βάπτισμα στον Ιορδάνη είναι ένα μυστήριο φωτεινό. Στον Ιορδάνη ο αθώος Χριστός γίνεται «αμαρτία» για μας (βλ. 2 Κορ. 5:21), ανοίγει ο ουρανός και η φωνή του Πατέρα βεβαιώνει ότι είναι ο Υιός του ο αγαπητός (βλ. και par), ενώ το Άγιο Πνεύμα τον Χρίσει Μεσσία και Σωτήρα. Φωτεινό μυστήριο είναι η αρχή των θαυμάτων του Ιησού που γίνεται στο Γάμο της Κανά (βλ. Ιω. 2: 1-12), όταν ο Χριστός, μετατρέποντας το νερό σε κρασί, ανοίγει τις καρδιές των μαθητών στην πίστη αποκαλύπτοντας τη Θεότητά του και αυτό γίνεται με παρέμβαση της ίδια της Μητέρας του. Μυστήριο του φωτός είναι το κήρυγμα με το οποίο ο Ιησούς αναγγέλλει την έλευση της Βασιλείας του Θεού και την έκκληση για μετάνοια μεταστροφή (βλ. Μκ 1:15). Για τη συγχώρεση των αμαρτιών εκείνων που τον πλησιάζουν με ταπεινή εμπιστοσύνη (βλ. Μκ 2: 3-13 · Λκ 7, 47-48). Είναι η αρχή της δωρεάς της ευσπλαχνίας του Θεού που μέχρι το τέλος του κόσμου, ιδιαίτερα μέσα από το Μυστήριο της Εξομολόγησης. (βλ. Ιω. 20: 22-23). Μυστήριο του φωτός είναι κατ 'εξοχήν είναι η Μεταμόρφωση, η οποία έγινε, σύμφωνα με την παράδοση, στο Όρος Θαβώρ. Η δόξα της θεότητας λάμπει στο πρόσωπο του Χριστού, ενώ ο Πατέρας τον παρουσιάζει ως Υιό αγαπητό που όλοι οφείλουμε να τον ακούμε για να βοηθηθούμε να ζήσουμε μαζί του το Πάθος, και να φθάσουμε επίσης μαζί Του στη χαρά της Ανάστασης. Τέλος, μυστήριο του φωτός είναι η σύσταση του Μυστηρίου της Ευχαριστίας, στον οποίο ο Χριστός γίνεται τροφή με το Σώμα και το Αίμα Του κάτω από τα είδη του άρτου και του οίνου, προσφέροντας μέχρι τέλους την ίδια τη ζωή του.\nΑυτή αδελφοί μου και αδελφές μου είναι η ομορφιά του Ροδαρίου.