Οι υποψήφιοι του ΚΚΕ για τις τοπικές και περιφερειακές εκλογές στο Ν. Ημαθίας - ΤΟΠΙΚΑ\nΟι υποψήφιοι του ΚΚΕ για τις τοπικές και περιφερειακές εκλογές στο Ν. Ημαθίας\nΠαρ 21 Δεκεμβρίου 2018 17:42 από Η Άλλη Άποψη\nΟι υποψήφιοι δήμαρχοι με τα ψηφοδέλτια της «Λαϊκής Συσπείρωσης» που στηρίζει το ΚΚΕ παρουσιάστηκαν σε συνέντευξη Τύπου της Τομεακής Επιτροπής Ημαθίας του ΚΚΕ, την Πέμπτη 20/12 στην Ελιά.\nΟι υποψήφιοι στα ψηφοδέλτια τις «Λαϊκής Συσπείρωσης» είναι:\nΣτην Περιφέρεια ο Σωτήρης Αβραμόπουλος, 38 ετών, πολιτικός μηχανικός, μέλος της Επιτροπής Περιοχής Κεντρικής Μακεδονίας του ΚΚΕ.\nΣτο Δήμο Αλεξάνδρειας ο Ηλίας Ιακωβίδης 34 ετών, από τον Άραχο, βιομηχανικός εργάτης σε χημική βιομηχανία.\nΣτο Δήμο Βέροιας ο Γιώργος Μελιόπουλος 48 ετών, από τα Ριζώματα, πυροσβέστης. δημοτικός σύμβουλος από το 2011 και επικεφαλής της «Λαϊκής Συσπείρωσης» στο Δήμο Βέροιας από το 2014.\nΣτο Δήμο Νάουσας ο Θωμάς Τσουκαλάς, 56 ετών, χειρουργός, διδάκτωρ του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων.\nΟ Σωτήρης Αβραμόπουλος στην τοποθέτησή του απεύθυνε κάλεσμα προς τους εργάτες και υπάλληλους, τους πολυάριθμους μικρομεσαίους αγρότες, τους αυτοαπασχολούμενους επαγγελματίες και επιστήμονες ώστε να σηκώσουν ανάστημα, να βάλουν μπροστά τις σύγχρονες ανάγκες τους.\n«Είναι κρίσιμο, σε μια περίοδο που η καπιταλιστική οικονομία κινείται σε ρυθμούς αναιμικής ανάπτυξης και η αντιλαϊκή επίθεση συνεχίζεται, να σηκώσουμε ανάστημα, να διεκδικήσουμε την ανάκτηση των απωλειών που είχαμε τα χρόνια της κρίσης, αυξήσεις στους μισθούς και στις συντάξεις, μείωση της φορολογίας και των ασφαλιστικών εισφορών εργαζομένων, αυτοαπασχολούμενων και μικρομεσαίων αγροτών.\nΝα βάλουμε μπροστά τις μεγάλες σύγχρονες ανάγκες μας, για αντιπλημμυρική θωράκιση, αντισεισμική και αντιπυρική προστασία, για ένα ασφαλές τοπικό οδικό δίκτυο. Ακόμα για σχολική στέγη και στήριξη των υποδομών Υγείας, υποδομές Αθλητισμού, την προστασία του περιβάλλοντος. (...) Αυτές ακριβώς οι σύγχρονες ανάγκες της μεγάλης λαϊκής πλειοψηφίας, οι μεγάλες ελλείψεις σε κρίσιμους τομείς ήταν στο επίκεντρο των παρεμβάσεων των εκλεγμένων περιφερειακών συμβούλων με τη "Λαϊκή Συσπείρωση". Θα είναι και στο επίκεντρο της προσοχής μας όλο το επόμενο διάστημα. (...)\nΤο βασικό κριτήριο λοιπόν για την αξιολόγηση του κάθε συνδυασμού και υποψηφιότητας και στην ΠΚΜ είναι πώς τοποθετείται στο καθοριστικό ζήτημα "ανάπτυξη από ποιον και για ποιον», πώς τοποθετείται στην προώθηση ιμπεριαλιστικών σχεδιασμών σε όλη την περιοχή της Βόρειας Ελλάδας και των Βαλκανίων, πώς τοποθετείται απέναντι στα μεγάλα λαϊκά προβλήματα και στις ελλείψεις σε καθοριστικές υποδομές και τομείς που επηρεάζουν καθοριστικά το επίπεδο ζωής της εργατικής τάξης και των λαϊκών στρωμάτων και στην Περιφέρειά μας.\nΠάνω από όλα αν στηρίζει μια πραγματικά ελπιδοφόρα προοπτική για τον τόπο μας, η οποία προϋποθέτει ριζικές ανατροπές σε επίπεδο εξουσίας, οικονομίας και κοινωνίας. Ριζικές αλλαγές και ανατροπές που θα επιτρέψουν να αξιοποιηθούν πραγματικά οι μεγάλες παραγωγικές δυνατότητες και εδώ στην ΠΕ Ημαθίας και στην Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, συνολικά στη χώρα μας. Γιατί μόνο μια εργατική - λαϊκή εξουσία που θα μετατρέψει σε κοινωνική ιδιοκτησία τα μέσα παραγωγής στους βασικούς κλάδους της οικονομίας και θα οργανώσει παραγωγικούς συνεταιρισμούς στην ύπαιθρο, μπορεί να σχεδιάσει και να υλοποιήσει μια ανάπτυξη που στο επίκεντρό της θα έχει την κάλυψη των μεγάλων λαϊκών αναγκών και όχι τα κέρδη των επιχειρηματικών ομίλων. (..)\nΘα δώσουμε τη μάχη στους δήμους, στα χωριά, στο εργατικό - λαϊκό κίνημα, για να σηκώσει ανάστημα ο λαός μας. Να βάλουμε μπροστά τις ανάγκες μας, να πιστέψουμε στη δύναμή μας, στο δίκιο μας, να οργανώσουμε τον αγώνα και τις διεκδικήσεις μας.\nΑυτή είναι η δική μας δέσμευση. Να στηρίξουμε, να προβάλουμε τις ανάγκες του λαού μας, της νεολαίας, στην πάλη ενάντια στην πολιτική του κεφαλαίου και όσων την προωθούν και τη στηρίζουν. Και πιστεύουμε ότι σε αυτόν το δρόμο μπορούμε να συναντηθούμε με αρκετούς άλλους συναγωνιστές, άσχετα αν συμφωνούμε σε όλα και αυτό θα εκφραστεί και στα ψηφοδέλτια της "Λαϊκής Συσπείρωσης", στους δήμους, τις κοινότητες, την Περιφέρεια».\nΟ Γιώργος Μελιόπουλος στην τοποθέτησή του ανέδειξε το χαρακτήρα της Τοπικής Διοίκησης, αλλά και την προσπάθεια της «Λαϊκής Συσπείρωσης» από τη μία να βάλει εμπόδια σε όλες τις αποφάσεις που πρόσθεταν νέα βάσανα στις πλάτες των λαϊκών οικογενειών, από την άλλη να προτείνει μέτρα ελάφρυνσής τους.\n«Μια σειρά αντιδραστικών αναδιαρθρώσεων και μεταρρυθμίσεων που σχεδιάστηκαν και υλοποιήθηκαν όλα τα προηγούμενα χρόνια με τη στήριξη όλων των αστικών κομμάτων έχουν "μετατρέψει" δήμους και περιφέρειες σε μακρύ χέρι του κράτους και στήριγμά του στην υλοποίηση και εφαρμογή της αντιλαϊκής πολιτικής κυβέρνησης, ΕΕ για τα συμφέροντα του κεφαλαίου, για τις ανάγκες των επιχειρηματικών ομίλων».\nΚάποια από τα παραδείγματα που έδωσε ήταν: «Ιδιωτικοποίηση υπηρεσιών του δήμου όπως του βιολογικού καθαρισμού, της μεταφοράς των απορριμμάτων, παραχώρηση του Δημοτικού Σταδίου σε ΠΑΕ. Επιβολή οποιουδήποτε είδους φοροχαρατσιού και δημοτικού τέλους δίνει ο νόμος τη δυνατότητα να επιβληθεί, κλείσιμο παιδικών σταθμών, συγχωνεύσεις σχολείων, αποδοχή της διαγραφής των παρακρατηθέντων πόρων από την ΤΔ. Ελλείψεις σε προσωπικό σε όλους σχεδόν τους τομείς και τις υπηρεσίες των δήμου».\nΚαι συνέχισε: «Ως "Λαϊκή Συσπείρωση" αντιταχθήκαμε και σταθήκαμε απέναντι σε όλα τα παραπάνω υλοποιώντας τη δέσμευσή μας για την οποία εκλεχτήκαμε: Να υπηρετήσουμε τα συμφέροντα των λαϊκών στρωμάτων του δήμου μας και όχι να είμαστε υπηρέτες της αντιλαϊκής πολιτικής.\nΠροτείναμε και δεν έγινε αποδεκτά την κατάργηση των τροφείων των παιδικών σταθμών, των διάφορων συνδρομών των δημοτών για υπηρεσίες των δήμων, την κατάργηση ή μείωση ανάλογα με την περίπτωση δημοτικών τελών και φοροχαρατσιών, την πρόσληψη μόνιμου ιατρού Εργασίας για τους εργαζόμενους στο δήμο.\nΑναδείξαμε ζητήματα που υποβαθμίζουν τη ζωή των δημοτών όπως η εγκατάλειψη παιδικών χαρών, χώρων άθλησης και ψυχαγωγίας στα χωριά και στην πόλη του δήμου μας, την έλλειψη χώρων στάθμευσης, ζητήματα που έχουν να κάνουν με την ελλιπή πυροπροστασία, αντισεισμική και αντιπλημμυρική θωράκιση σχολικών κτιρίων κλπ. Αγωνιστική διεκδίκηση χρηματοδότησης για να προχωρήσουν έργα όπως το δημοτικό κολυμβητήριο, καινούριοι παιδικοί σταθμοί, ανακαινίσεις σχολείων.\nΣταθήκαμε δίπλα σε κινητοποιήσεις εργαζομένων όπως των σχολικών καθαριστριών των εργαζομένων στη "Βοήθεια στο Σπίτι", εργαζόμενων που απολύθηκαν από το δήμο, αγροτών για να μην περάσουν σχεδιαζόμενες αυξήσεις στο νερό άρδευσης, μικροεπαγγελματιών που νοικιάζουν κυλικεία του δήμου για να μειωθούν τα υπέρογκα ενοίκια, των εργαζομένων στο Δημοτικό Ωδείο του δήμου μας».\nΚλείνοντας έθεσε το πραγματικό δίλημμα των δημοτικών εκλογών ως εξής: «Δήμαρχος υπηρέτης των κυβερνήσεων του κεφαλαίου και των αντιλαϊκών πολιτικών των κυβερνήσεων ή δήμαρχος που μαζί με τους εργαζόμενους, το λαό της πόλης θα παλεύουν για την ικανοποίηση των σύγχρονων λαϊκών αναγκών».\nΟ Θωμάς Τσουκαλάς τόνισε ότι η «Λαϊκή Συσπείρωση» θα είναι μπροστά σε κάθε μικρό ή μεγάλο αγώνα του λαού με στόχο μια πραγματικά «όμορφη πόλη».\n«Για εμάς όμορφη πόλη είναι μια πόλη χωρίς φτώχεια, χωρίς ανέργους, ανασφάλιστους, με τη νεολαία να οικοδομεί τη ζωή της όπως θέλει και το δικαιούται, χωρίς εξαρτήσεις και ναρκωτικά. Έχουμε προτάσεις για το πιο μικρό και το πιο μεγάλο πρόβλημα της ζωής και της λειτουργίας της πόλης. Θα συμπαραταχθούμε, θα είμαστε δίπλα στους αγωνιζόμενους, σ’ αυτούς που κινδυνεύουν να χάσουν τα σπίτια στους πλειστηριασμούς, στις Λαϊκές Επιτροπές, στους λαϊκούς φορείς και συλλόγους ώστε να αντιπαλέψουμε τους κυβερνώντες που συνθλίβουν το λαό για να σώσουν το κεφάλαιο».\nΤέλος ο Ηλίας Ιακωβίδης στην τοποθέτησή του μεταξύ άλλων ανέφερε:\n«Τι θέλουμε, λοιπόν; Δήμους που θα υπερασπίζουν τα συμφέροντα των δημοτών, των λαϊκών νοικοκυριών. Δήμους που θα γίνουν ορμητήρια υπέρ των λαϊκών δικαιωμάτων και θα μάχονται κατά της ανεργίας και της εμπορευματοποίησης βασικών κοινωνικών αναγκών όπως η Υγεία, η Πρόνοια, η Παιδεία, ο Πολιτισμός και ο Αθλητισμός. (...)\nΑναρωτιέμαι. Υπάρχουν αντιπλημμυρικά έργα στην Αλεξάνδρεια; Αντισεισμική θωράκιση; Προστασία της υγείας των δημοτών; Διότι οι δομές Υγείας στο δήμο είναι κι ένα ζήτημα που καίει την περιοχή μας. Το Κέντρο Υγείας είναι αρκετό να εξυπηρετήσει πληθυσμιακά, αλλά και λόγω απόστασης από τις υπόλοιπες δημοτικές ενότητες και χωριά, τους δημότες;\nΑυτά τα ερωτήματα τα θέτω σε κάθε προβληματισμένο δημότη δίνοντάς του ώθηση να πάρει την απόφαση και να συσπειρωθεί μαζί μας διότι έχουμε ακριβώς τις ίδιες αγωνίες. Τονίζουμε λοιπόν ότι λύση υπάρχει, διέξοδος υπάρχει, βήμα για να μιλήσει πια ο λαός υπάρχει και όλα αυτά βρίσκονται στη "Λαϊκή Συσπείρωση", γιατί πολύ απλά θα είναι ο συνδυασμός που θα δώσει την ώθηση στο λαϊκό κίνημα, για τον αγώνα απέναντι στα αντιλαϊκά μέτρα και τη στήριξη των λαϊκών συμφερόντων».\n(Πρόκειται για Δελτίο Τύπου της Τ.Ε Ημαθίας του ΚΚΕ)\nΕτικέτες: λαϊκών μας όπως ανάγκες δήμου συσπείρωσης» ημαθίας ετών «λαϊκής μπροστά τομείς υποψήφιοι χωρίς παιδικών δήμο\nΟ Γιώργος Ουρσουζίδης με την ΠΟΣΕΜ\n17 θέσεις γιατρών στο Κέντρο Yγείας Βέροιας\nΈχουμε online 268 επισκέπτες και 0 μέλη.


Γιάννης Δραγασάκης: Άνοιγμα και από αυτόν στο Κίνημα Αλλαγής [Φωτο]\nYou are at:Home » Πολιτική » Γιάννης Δραγασάκης: Άνοιγμα και από αυτόν στο Κίνημα Αλλαγής [Φωτο]\nΓιάννης Δραγασάκης: Άνοιγμα και από αυτόν στο Κίνημα Αλλαγής\nΜε την προσφώνηση «σύντροφοι και συντρόφισσες» και αναφορές στον Γ. Παπανδρέου και τον Γ. Γεννηματά ξεκίνησε τον δικό του χαιρετισμό ο αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Γιάννης Δραγασάκης.\nΚαι μετά μπήκε στο ψητό, που δεν ήταν άλλο από το “άνοιγμα” που έπρεπε να κάνει στο Κίνημα Αλλαγής στην ομιλία του στο ιδρυτικό συνέδριο του νέου φορέα.\nΟ κ. Δραγασάκης, θυμίζοντας στιγμές συνεργασίας του ΠΑΣΟΚ με την Αριστερά σημείωσε ότι στην Ευρώπη συγκρούονται τρία σχέδια για το πώς θα προχωρήσουμε από εδώ και πέρα: «Το πρώτο είναι να μείνουν όλα ίδια, σαν να μην υπήρξε κρίση, σαν να μην υπήρξε Brexit. Είναι το σχέδιο που υπονομεύει τους ιδρυτικούς σκοπούς της Ευρώπης και απειλεί τη συνοχή και το μέλλον της. Το δεύτερο σχέδιο είναι αυτό του ακροδεξιού λαϊκισμού, που βασίζεται στη λογική της περιχαράκωσης, και σε ξενοφοβικές και αντιδραστικές αντιλήψεις. Και το τρίτο σχέδιο το οποίο διαμορφώνεται – και χαίρομαι που η κ. Γεννηματά κατέθεσε μερικές ενδιαφέρουσες ιδέες – είναι σχέδιο για μια προοδευτική και κοινωνική Ευρώπη, για την Ευρώπη της δημοκρατίας, που στόχο της έχει την καταπολέμηση των ανισοτήτων»\nΟ κ. Δραγασάκης σημείωσε ότι τα βασικά ερωτήματα που τίθενται, είναι «με ποιους όρους θα πετύχουμε τη ρήξη με το παρελθόν που γέννησε την κρίση, με ποιες πολιτικές θα απαντήσουμε άμεσα, κυρίως σε αυτούς που επλήγησαν περισσότερο από την κρίση και με ποιες δυνάμεις θα δημιουργήσουμε εκείνη την προοπτική που ζητά η κοινωνία και η νέα γενιά»\nΣτο ίδιο πλαίσιο, ανέφερε ότι «η στρατηγική θέση του ΣΥΡΙΖΑ από τότε που ήταν μικρό κόμμα, δεν ήταν πώς θα γίνει μεγάλο κόμμα που θα κυριαρχήσει και θα καλύψει όλο το χώρο. Η στρατηγική ήταν ότι πρέπει να υπάρξει ένας αστερισμός, μια μεγάλη παράταξη με πολλά και διάφορα πολιτικά υποκείμενα. Ένας τέτοιος λοιπόν συνασπισμός πολιτικών και κοινωνικών δυνάμεων, μπορεί να αναλάβει το μεγάλο έργο της ανασυγκρότησης της χώρας. Και αυτό αποτελεί μια ειλικρινή απάντηση στρατηγικού χαρακτήρα».


Βρετανοί βουλευτές ανησυχούν για την ασφάλειά τους | Κόσμος | Η ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ\nΒρετανοί βουλευτές ανησυχούν για την ασφάλειά τους\nΠερισσότεροι από 50 Βρετανοί βουλευτές έστειλαν επιστολή στην αρχηγό της Scotland Yard ανήσυχοι για την ασφάλειά τους έπειτα από περιστατικά που σημειώθηκαν γύρω από το κτίριο του Κοινοβουλίου με φόντο τις εντάσεις που συνδέονται με το Brexit.\n«Σας γράφουμε για να εκφράσουμε τη ζωηρή ανησυχία μας για την επιδείνωση της κατάστασης όσον αφορά την ασφάλεια και τη δημόσια τάξη έξω και γύρω από το Κοινοβούλιο», αναφέρεται στην επιστολή αυτή που υπογράφεται από βουλευτές όλων των πολιτικών παρατάξεων και εστάλη στην Κρεσίντα Ντικ, την επικεφαλής της Scotland Yard.\nΟι βουλευτές καταγγέλλουν άτομα «συνδεόμενα με την άκρα δεξιά» που «επιδίδονται όλο και περισσότερο σε πράξεις εκφοβισμού, εν δυνάμει εγκληματικές» εναντίον βουλευτών, δημοσιογράφων και υποστηρικτών διαφόρων υποθέσεων.\nΤο πιο πρόσφατο θύμα είναι η βουλευτής του Συντηρητικού Κόμματος Άννα Σούμπρι, η οποία υποστηρίζει τη διεξαγωγή δεύτερου δημοψηφίσματος και χαρακτηρίσθηκε χθες «ναζί» και «φασίστρια» από διαδηλωτές υπέρ του Brexit.\nΗ Σούμπρι μίλησε σήμερα για μια μικρή ομάδα ανθρώπων «που περιφέρονται γύρω από το Ουέστμινστερ και εκφοβίζουν τον κόσμο».\n«Η κόκκινη γραμμή είχε ήδη παραβιασθεί τον Δεκέμβριο, όταν δημοσιογράφοι είχαν δεχθεί επιθέσεις», δήλωσε η βουλευτής στο ITV κατηγορώντας την αστυνομία ότι δεν επενέβη.\nΗ Σούμπρι αναφέρθηκε στον πολιτικό συντάκτη του Sky News, Φαϊζάλ Ισλάμ, ως «θύμα ρατσιστικών ύβρεων απ' αυτούς τους ανθρώπους». «Είναι η ίδια ομάδα, έχουν όλα κινηματογραφηθεί, και η πολιτική της μητροπολιτικής αστυνομίας είναι να το αγνοεί», κατήγγειλε η Σούμπρι.\nΤον Ιούνιο, η βουλευτής είχε αναφέρει πως απειλές θανάτου εναντίον βουλευτών γίνονταν «ρουτίνα».\nΤο Ηνωμένο Βασίλειο ψήφισε τον Ιούνιο του 2016 υπέρ της εξόδου από την Ευρωπαϊκή Ένωση, έπειτα από μια καμπάνια που άφησε τη χώρα βαθιά διχασμένη.\nΜια εβδομάδα πριν από το δημοψήφισμα για το Brexit, η φιλοευρωπαία βουλευτής των Εργατικών Τζο Κοξ δολοφονήθηκε από έναν νεοναζί.\nΗ αποχώρηση του Ηνωμένου Βασιλείου από την ΕΕ προβλέπεται να πραγματοποιηθεί στις 29 Μαρτίου και οι βρετανοί βουλευτές πρέπει να ψηφίσουν την ερχόμενη εβδομάδα υπέρ ή κατά της συμφωνίας που διαπραγματεύθηκε η πρωθυπουργός Τερέζα Μέι με τις Βρυξέλλες.


Πόσο… ψέμα ακόμα; | Unblock\nΑρχική Πολιτισμός Πόσο… ψέμα ακόμα;\nΜια δυσάρεστη αλήθεια ή ένα ωραίο ψέμα;\nΟι ήρωες πάντως αυτής της κωμωδίας να αποφύγουν την άσχημη αλήθεια θέλουν και αναγκάζονται να πέσουν από το «Ψέμα στο ψέμα»!\nΔιότι πάντα τα ψέματα με ψέματα μπορείς να τα καλύψεις και οι παρεξηγήσεις είναι αναπόφευκτες.\nΕυτυχώς, στη συγκεκριμένη περίπτωση, γιατί οι παρεξηγήσεις στα «χέρια» δύο ευρηματικών κωμικών δημιουργούν μία απολαυστική παράσταση.\nΤο «Ψέμα στο Ψέμα» του Άντονυ Νίλσον, επανέρχεται έπειτα από δέκα χρόνια στο θέατρο Μουσούρη. Μετά από 580 παραστάσεις και 250.000 θεατές, το έργο ανεβαίνει και πάλι με τη σκηνοθετική υπογραφή του Πέτρου Φιλιππίδη και με τον ίδιο και τον Παύλο Χαϊκάλη στο πιο απολαυστικό αστυνομικό δίδυμο όλων των εποχών. Η παράσταση πρωτοπαρουσιάστηκε στο Λονδίνο το 2002.\nΜετάφραση: Θοδωρής Πετρόπουλος, Σκηνοθεσία: Πέτρος Φιλιππίδης, Σκηνικά: Γιώργος Γαβαλάς, Κοστούμια: Παναγιώτα Κοκκορού, Φωτισμοί: Λευτέρης Παυλόπουλος, Κίνηση-Χορογραφία: Ελπίδα Νίνου, Μουσική επιμέλεια: Ιάκωβος Δρόσος, Βοηθός σκηνοθέτη: Χάρης Χιώτης.\nΗ παράσταση «Ψέμα στο ψέμα» ανεβαίνει στο θέατρο Μουσούρη (Πλ. Καρύτση 7, τηλέφωνο: 210 3310936), κάθε Τετάρτη 19:15, Πέμπτη-Παρασκευή 21:00, Σάββατο (λαϊκή απογευματινή): 18:15 & 21:15, Κυριακή: 19:15.\nΕτικέτες: Eθνικό ΘέατροθέατροΠαύλος ΧαϊκάληςΠέτρος Φιλιππίδης


Διατροφή | σχεσεις & sex , θεια λουκια , της ζωής | womenonly.gr\nΜέσα στο καλοκαίρι έχασα 9 και κάπως συνήλθα! Αυτό που θέλω είναι να μην ξαναβάλω αυτά τα κιλά και αν γίνεται να χάσω και άλλα, αλλά δεν ξέρω πως θα το καταφέρω με όλη αυτή την πίεση και τα νεύρα.\nΘεία μου καλησπέρα! Συγχαρητήρια για τη στήλη σου, με έχει βοηθήσει πολύ σε πολλές περιπτώσεις. Λοιπόν , το «πρόβλημα» μου είναι διατροφικό. Φέτος ξανά μπαίνω στον αγώνα των πανελληνίων μιας και δεν άγγιξα τους στόχους μου και έχω ένα τεράστιο άγχος. Την περσινή χρονιά κατάφερα και ντρέπομαι πολύ που το λέω- να πάρω 8 κιλά! Μέσα στο καλοκαίρι έχασα 9 και κάπως συνήλθα! Αυτό που θέλω είναι να μην ξαναβάλω αυτά τα κιλά και αν γίνεται να χάσω και άλλα, αλλά δεν ξέρω πως θα το καταφέρω με όλη αυτή την πίεση και τα νεύρα. Έχω ξεκινήσει γυμναστήριο και συνεχίζω χορό που τόσο λατρεύω, οπότε γυμνάζομαι 7 ώρες τη βδομάδα! Τρώω 3 βασικά γεύματα και ενδιάμεσα φρούτα! Όμως δεν ξέρω πως θα καταφέρω να αντισταθώ στα γλυκά! Βοήθησε με θεία μου! Τι μου προτείνεις σαν γλύκισμα που να ισορροπεί το ζάχαρό μου; Χρειάζομαι και άλλες ώρες γυμναστικής; Τι άλλο πρέπει να κάνω για να χάσω ή να διατηρήσω τα κιλά μου! SOS!\nΚορίτσι μου, στη ζωή πρέπει να διαλέγεις τις μάχες που δίνεις κι όταν δίνεις μια σημαντική μάχη δεν γίνεται να κρατάς πολλά μέτωπα ανοιχτά. Καλύτερα λοιπόν, αντί να θέτεις ανέφικτους στόχους προσπαθώντας να χάσεις κιλά ενώ προετοιμάζεσαι για τις πανελλήνιες, να επικεντρωθείς στο να τρως σωστά και ισορροπημένα χωρίς να εξαντλείσαι με υπερβολικά πολλές ώρες εξάσκησης.\nΉδη οι επτά ώρες που λες την εβδομάδα είναι πάρα πολλές και πιστεύω ότι μετά από λίγους μήνες, σε συνδυασμό με τις απαιτήσεις της μελέτης σου, απλά θα σε κουράσουν με αποτέλεσμα σιγά-σιγά να τα παρατήσεις και φυσικά να βάλεις κιλά, αφού θα μειώσεις τις καύσεις σου.\nΦρόντισε λοιπόν απλά να διατηρηθείς στο βάρος σου, αποφεύγοντας όλα αυτά που ξέρεις ήδη ότι σε φορτώνουν με περιττές θερμίδες, χωρίς να προσφέρουν τίποτα θρεπτικό στον οργανισμό σου και περιόρισε τη γυμναστική σου σε δύο, το πολύ τρεις ώρες την εβδομάδα, ώστε να μην έχεις επιπλέον ανάγκη από υδατάνθρακες (δηλαδή ζάχαρη), όπως συμβαίνει όταν υπερφορτώνουμε το μυικό σύστημα.\nΓενικότερα, για να διατηρήσεις το βάρος σου το ιδανικό είναι να ζυγίζεσαι καθημερινά κι όταν δεις ότι έχεις ανέβει περισσότερο από ένα κιλό για δυο-τρεις μέρες στη συνέχεια, τότε να κόβεις άμεσα για καμιά εβδομάδα, οτιδήποτε παχυντικό (βούτυρα, τυριά, τηγανητά, μακαρονάδες κ.λπ.) και να περιορίζεσαι σε πρωτεΐνη (άπαχο κρέας, γιαούρτι, αυγά), λαχανικά και (λίγα) φρούτα, μέχρι να χάσεις αυτό το επιπλέον κιλό.\nΑπό αυτό το πρόγραμμα εξαιρούνται οι ημέρες πριν την περίοδο, όπου είναι φυσιολογικό να παίρνεις 1-2 κιλά από κατακράτηση υγρών. Οπότε εκείνες τις μέρες δεν χρειάζεται να ζυγίζεσαι καθόλου, γιατί θα απογοητεύεσαι χωρίς λόγο. Αλλά αμέσως μετά το τέλος της περιόδου, άρχισε να τσεκάρεις ξανά καθημερινά το βάρος σου και να προσαρμόζεις ανάλογα τη διατροφή σου. Έτσι θα αποκτήσεις μια σωστή σχέση με το φαγητό και θα μπορέσεις να διατηρηθείς στα κιλά σου χωρίς άγχος και ουσιαστικά χωρίς να το καταλάβεις.


10 καλύτερα κουρεία στο Σαν Φρανσίσκο - Χτενίσματα Για Άντρες\nΚάθε πόλη έχει μια μοναδική κουλτούρα και αυτό αντικατοπτρίζεται στη σκηνή του κουρείου. Στο Σαν Φρανσίσκο, υπάρχουν παραδοσιακοί άντρες μόνο κουρείο, μοντέρνα κομμωτήρια που προσφέρουν μια σειρά από υπηρεσίες, και κυρίως καταστήματα ομοφυλόφιλων αλλά ευγενών. Το πηλίκο hipster είναι χαμηλό, αλλά μπορείτε να πάρετε όλα τελευταία χτενίσματα ανδρώνσε κάθε μία από αυτές τις εξαιρετικές εγκαταστάσεις.\nΕλεγξε το10 καλύτερα κουρεία στο Σαν Φρανσίσκο με βάση τον αριθμό και την κατάταξη των κριτικών του Yelp καθώς και άλλων βραβείων.\n4 αστέρια - 117 κριτικές\nsfist Τα Οκτώ Καλύτερα Κουρεία στο Σαν Φρανσίσκο 2014\nΟι άνθρωποι αγαπούν ή μισούν την ανδρική εικόνα. Αυτό το ίδρυμα Castro είναι γνωστόΤομ της Φινλανδίας τέχνη στους τοίχους, γκέι πορνό στο χώρο αναμονής και αυθάδης υπηρεσία. Είναι ένα μειονέκτημα όταν τα μουστάκια ξεπερνούν τα καροτσάκια στο Castro. Αν θέλετε ένα υπέροχο κούρεμα και μια διαφορετική εμπειρία, ρίξτε μια ματιά.\nΠραγματικά δεν μου αρέσει να κόβω τα μαλλιά μου και να μισώ ραντεβού και είμαι εξαιρετικά φθηνή. Ευτυχώς, μου αρέσει επίσης το kitsch και η vintage τέχνη gay gay. Το Male Image είναι το κουρείο ισοδύναμο με αυτό ενός διαρκούς γκέι μπαρ στην πόλη σας που άνοιξε τη δεκαετία του '70 ή του '80 και δεν άλλαξε ποτέ διακόσμηση. Πάντα ήμουν σε θέση να πέσω και να κάνω περικοπή χωρίς πολύ καιρό. Τυχαίνει να με κόβουν μόνο ο Ασιάτης κύριος που έκανε πάντα εξαιρετική δουλειά με τη μικρή κατεύθυνση που δίνω.\nΑντιμετωπίζοντας την αγένεια / δυστυχία σε άλλες κριτικές, πιστεύω ειλικρινά ότι αυτό είναι μέρος της ελκυστικότητας του Male Image, αυτά τα σκύλα λένε ότι είναι όπως είναι και δεν έχουν πρόβλημα ΔΕΝ κόβουν τα μαλλιά σας αν δεν ξέρετε τι θέλετε ή είναι πολύ δύσκολο; ή να σας ενημερώσουμε ότι η τρέχουσα περικοπή σας φαίνεται τρομερή. Χωρίς επικάλυψη καραμελών.\nΑυτό δεν είναι σαλόνι, δεν πρέπει να πληρώσετε λιγότερα από 20 $ και να περιμένετε μια αναζωογονητική εμπειρία. Βρίσκω τα παιδιά ξεκαρδιστικά και θα συνιστούσα τις δεξιότητές τους σε πολλούς από τους ομοφυλόφιλους κουρέτες της περιοχής Castro που φαίνεται να γνωρίζουν μόνο πώς να κάνουν στρατιωτικές περικοπές μπισκότων. Επιπλέον, η τιμή δεν μπορεί να ξεπεραστεί. - Άλεξ Α.\n10. Κούρεμα επιχειρηματία\n4,5 αστέρια - 62 κριτικές\nΤα κορυφαία 5 κουρεία 2014 του Bay Area A-List\nΓια μια βολική και απλή περικοπή στην οικονομική περιοχή, επισκεφθείτε το κούρεμα ενός επιχειρηματία. Ο Benjamin θα σας αφήσει να φαίνεστε φρέσκος με την τεχνογνωσία του και ένα σαμπουάν τόσο πριν όσο και μετά το κόψιμο, εξαλείφοντας αυτές τις φαγούρες μικρές τρίχες. Πρόκειται για ένα παραδοσιακό κουρείο με πνευματώδη χτυπήματα, μόνο για άντρες και μόνο μετρητά.\nΕικόνα: Erica K.\nΟ Μπέντζαμιν δίνει το καλύτερο κούρεμα που έχω πάρει ποτέ. Μόνο ένα κούρεμα αυτό το καλό θα με έκανε να επιστρέψω για $ 40 συν άκρη. Ο Μπέντζαμιν είναι ο πεμπτουσιακός άντρας. Όχι BS, απλά ειλικρινής και πραγματική συνομιλία. Το κούρεμα έρχεται με πλύσιμο και σαμπουάν πριν και μετά το κόψιμο. Κάντε μια χάρη και ελάτε εδώ. - Μάικλ Ζ.\nΑυτό είναι ένα μέρος όπου παίρνετε ένα κούρεμα.\nΠες στον άντρα πώς να το κόψει και το κόβει με τον τρόπο που το έχεις ζητήσει να το κόψεις.\nΌχι ανοησίες. Χωρίς χνούδι. Τι άλλο χρειάζεστε;\nΕάν η απάντηση είναι, 'Χρειάζομαι πολύ περισσότερα' - Τότε πηγαίνετε αλλού.\nΑπλό, υψηλής ποιότητας, προσιτό και πάνω απ 'όλα, βολικό. Χρειάζεστε κούρεμα εκτός των εργάσιμων ωρών στις 9 μ.μ. Αυτός ο άντρας θα κόψει τα μαλλιά σας στις 9 μ.μ. (δηλαδή, αν το θέλει και αν δεν σας έχει βρει τον τύπο που θα ακυρώσετε σε κούρεμα στις 21:00). - Έρικ Ο.\nΓια την πρώτη μου κριτική, πρέπει να το εγκαταλείψω για τον άντρα που με κάνει να φαίνομαι ω τόσο καλό. Ο Μπεν ο Κουρέας είναι το ΜΟΝΟ άτομο που εμπιστεύομαι να κόβω τα μαλλιά μου αυτές τις μέρες. Τον βλέπω αποκλειστικά (δεν είμαστε ακόμη επίσημοι στο Facebook, αλλά το δουλεύω) εδώ και πάνω από 3 χρόνια, και αν δεν μπορώ να δω τον Μπεν… τότε δεν έχω κούρεμα. Σοβαρά, αρνούμαι να πάω σε κανέναν άλλο.\n«Μα Νικ!» μπορεί να λέτε στον εαυτό σας. 'Τι κάνει τον Μπεν τόσο υπέροχο;'\nΛοιπόν, ας δούμε:\n- Παίρνετε ένα σαμπουάν πριν ΚΑΙ μετά το κόψιμο\n- Θα σας εγγυηθεί μέσα και έξω σε 30 λεπτά\n- Λέει φοβερά αστεία (ζητήστε του να σας δώσει τον ορισμό του 'επ 'αόριστον' εάν δεν με πιστεύετε)\n- Θα σε κάνει να φαίνεσαι καλός (κόλαση, αν μπορεί να το κάνει για μένα τότε μπορεί να το κάνει για οποιονδήποτε!)\n- Είναι ακριβώς στην περιοχή του σταθμού Montgomery BART, οπότε είναι πολύ βολικό αν είστε αναβάτης του BART\n- Είναι απλώς ένας φοβερός τύπος\nΤώρα, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σημειωθούν. Δέχεται ΜΟΝΟ μετρητά και δεν τολμάτε να προσπαθήσετε να μπείτε μέσα. Καλέστε μπροστά και κλείστε ραντεβού, καθώς τις περισσότερες μέρες έχει κλείσει. Επίσης, δεν θα κόψει τα μαλλιά των γυναικών. Η επωνυμία της επιχείρησης πρέπει να αποτελεί ένδειξη αυτού, αλλά βεβαιωθείτε ότι το γνωρίζετε.\nΑν λοιπόν ψάχνετε για μια γη, με απίστευτο τρόπο και πανέμορφο κουρέας, μην κοιτάτε πιο μακριά από τον Μπεν. Δεν θα απογοητευτείτε, και αν είστε…. Υποθέτω ότι όλοι έχουν δικαίωμα στη γνώμη τους, ακόμα κι αν είναι λάθος. - Νικ Τ.\n9. 1512 Κουρείο\n4,5 αστέρια - 92 κριτικές\n1512 Κουρείομια ατομική παράσταση στο Nob Hill. Ο Master Barber Salvatore Cimino είναι ένας έμπειρος και πεπειραμένος κουρέας που αποστάζει επίσης στο πλάι και μπορεί να σας προσφέρει ένα από τα λικέρ του σπιτιού. Η λέξη για τον Sal είναι έξω, έτσι όλες οι περικοπές γίνονται μόνο με ραντεβού.\nφορέματα και παπούτσια για να ταιριάζει\nΘέλετε να κόψετε τα μαλλιά σας; Θέλετε να κόψει να φαίνεται καλό εκείνη την ημέρα και για τις επόμενες εβδομάδες; Θέλετε μια κλασική εμφάνιση που παραδίδεται από έναν κύριο κουρέα του παλιού σχολείου που δεν πειράζει τι κάνει και τι χρειάζεστε; Ο Salvatore στο 1512 Barber Shop είναι ο άντρας σας! Προσωπικά, είχα ατελείωτες προκλήσεις με άλλους κουρέες λόγω των πολύ σγουρών μου μαλλιών. Μπήκα για να δω τον Σαλ και από το πρώτο κομμάτι, ήμουν γοητευμένος. Είναι επίσης υπέροχος για να συνομιλήσετε ενώ παίρνετε το κόψιμο. Αν δεν θέλετε να μιλήσετε για τις τελευταίες τάσεις του hipster, είναι, γιατί ανέφερα, ότι είναι αριστοκρατικό παλιό σχολείο; Δεν είναι μοντέρνο.\nΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Σχεδόν δεν έγραψα αυτήν την κριτική, επειδή δεν θέλω πάρα πολλά άτομα να ανταγωνίζονται για ραντεβού. Αυτός ο τύπος έχει κάνει κράτηση εκ των προτέρων για έναν λόγο! - Τζον Β.\nΤο καλύτερο κούρεμα που έχω πάρει ποτέ. Ο Sal και οι τέσσερις γενιές της οικογένειάς του κόβουν τα μαλλιά τους. Ξέρει τα πράγματά του και συχνά θα σας πει περισσότερα για τα μαλλιά του από τότε που ξέρατε ποτέ. Η γραμμή που τον συνοψίζει είναι ότι λέει στην πρώτη σας επίσκεψη,\n«Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς θα πρέπει να φαίνονται τα μαλλιά τους, αλλά τους λένε οι μέσοι κουρέες για τον αριθμό τους. Κοιτάζω το οστό της γνάθου, τη δομή του προσώπου και την προσωπικότητά σας όταν μπαίνετε στην πόρτα για να κόψετε τα μαλλιά σας με τον τρόπο που θα φαίνεστε ο καλύτερος. '\nΤον πήγαινα για έξι μήνες τώρα και τον αγαπάω. Το μόνο πράγμα είναι ότι είναι τόσο απασχολημένος που πρέπει να τον κάνετε κράτηση 3 εβδομάδες νωρίτερα, αλλά προειδοποιήστε μόλις κόψει τα μαλλιά σας, θα περιμένετε εκείνο το χρονικό διάστημα, αν όχι περισσότερο, για να τον κάνει ξανά. - Ρίτζι Γ.\nΑυτό είναι λιγότερο από ένα κουρείο και περισσότερο από ένα μουσείο κουρέων όπου μπορείτε να πάρετε ένα κούρεμα. Το να καλείς Sal έναν κουρέα δεν είναι πραγματικά ακριβές. είναι περισσότερο επιστήμονας για τα μαλλιά. Αυτός ο τύπος σκέφτεται τα μαλλιά όπως ο τύπος από ένα «όμορφο μυαλό» που σκέφτηκε για τα μαθηματικά. Κάνει πολλές ερωτήσεις για να μπει στο μυαλό σας και να προσπαθήσει να καταλάβει τι θέλετε ενώ ταυτόχρονα εξισορροπεί αυτό που νομίζετε ότι θέλετε με αυτό που πραγματικά θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.\nΕίναι μια πολύ έντονη εμπειρία. - Στον κύριο.\n8. Το κουρείο του Joe\n4 αστέρια - 158 κριτικές\nΤο Bay Area A-List Best Barber Top 5 2014\nSF Weekly Best Barbershop (για μη τοπικές μεταμοσχεύσεις) 2013\nΈνα άλλο παραδοσιακό κουρείο, Τζο γιορτάζει τη 10η επέτειο του τρέχοντος έτους στοΠεριοχή Castro και Duboce Triangle. Εκτός από το ότι είναι βραβευμένο, αυτή είναι μια από τις φθηνότερες επιλογές εκεί έξω. Αυτό το κατά κύριο λόγο γκέι κατάστημα είναι φιλικό και ευγενικό. Όλοι οι κουρέες του καταστήματος φωνάζουν στις κριτικές, οπότε καλέστε τους ή περπατήστε. Υπόσχονται ότι εάν εμφανιστείτε κατά τις ώρες λειτουργίας, θα πάρετε μια περικοπή.\nΆκουσα για το Joe's Barbershop μέσω ενός φίλου και αποφάσισα να το δοκιμάσω. Αν ο Joe of Joe's Barbershop μπορεί να κόψει τα μαλλιά μου, πάω με τον Joe, ωστόσο είδα μια αφοσιωμένη ομάδα ανδρών να κόβει και να καλλωπίζει τα μαλλιά σε όλο το κατάστημα. Πολλοί καυτοί άντρες και κουρέες!\nΟ Joe αφιέρωσε χρόνο ρωτώντας μου τι ήθελα και αφιέρωσε το χρόνο του φροντίζοντας τα μαλλιά μου να φαίνονται τέλεια. Η τιμή είναι εκπληκτική για το επίπεδο υπηρεσιών που έχετε.\nΤο κατάστημα είχε την αίσθηση της κοινότητας με τους γείτονες και τους φίλους να μπαίνουν και να λένε γεια. Εάν το συμβεί αυτό, τότε γνωρίζετε ότι ο ιδιοκτήτης και οι υπάλληλοι είναι ευπρόσδεκτα μέρη της γειτονιάς.\nΕίμαι τόσο χαρούμενος που έχω επιτέλους ένα μόνιμο κουρείο για να ολοκληρώσω όλες τις ανάγκες των μαλλιών μου! Δοκιμάστε το Joe's Barbershop. Δεν θα ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΤΕΙΤΕ! - Άλεξ Τ.\nΠήρε κούρεμα από τον Ντάγκλας. Φαινόταν εντάξει όταν έφυγα.\nΑφού έκανα το επόμενο πρωί και κοίταξα στον καθρέφτη, δεν αναγνώρισα τον εαυτό μου. Κοίταξα 6 χρόνια νεότερα. Ήθελα να με κάνω.\nΝαι, υπέροχο κούρεμα. - Φρανκ Κ.\nΒρήκα αυτό το μέρος μέσω του Yelp. Το δοκίμασα χθες. Μπήκα χωρίς ραντεβού και περίμενα 10 λεπτά πριν ο Μπεν με καθίσει.\nΉταν τόσο επαγγελματίας, με άκουσε προσεκτικά τι είδους στυλ ή διακοσμητικά που θέλω και πήγε στη δουλειά αμέσως μετά τις οδηγίες μου. 20 λεπτά αργότερα ήμουν έξω από το κατάστημα.\nΜου αρέσει το νέο κούρεμα μου (ίσως λόγω του γεγονότος ότι έλαβα λίγα κομπλιμέντα από τους φίλους και τους συναδέλφους μου!) Και σίγουρα επέστρεψα ξανά σε αυτό το φοβερό κουρείο.\nΛέξεις για να τις περιγράψω: Γρήγορη, εξαιρετικά προσιτή (τώρα μπορώ να επιστρέψω για να κάνω το κούρεμα μου κάθε 3 εβδομάδες χωρίς να καταστρέψω τις αποταμιεύσεις μου!), Καθαρή, επαγγελματική. - Ρέινερ Τ.\n7. Κουρέας λαών\n4 αστέρια - 229 κριτικές\nΛαοί είναι ένα παραδοσιακό κουρείο στο Tenderloin που παρέχει μια πλήρη, πολυτελή εμπειρία. Ισορροπούν τα ντεμοντέ κουρέματα, όπως η προετοιμασία ζεστής πετσέτας και κλείνουν τα ξυρίσματα με μοντέρνες τεχνικές κοπής. Ένας έμπειρος κουρέας δεν είναι μόνο για τα πιο πρόσφατα στυλ. Επισκεφτείτε ένα για ένα ξύρισμα ή το ξυριστικό κεφαλής ξυραφιού για να κάνετε τον τρούλο σας να φαίνεται με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Περιλαμβάνουν επίσης προϊόντα για όλες τις ανάγκες περιποίησης, όπως πομάδες, σαμπουάν, πλύσεις σώματος και κεριά γενειάδας και μουστάκι. Όλες οι κουρέες συνιστώνται στις κριτικές, ώστε να μην πάει στραβά.\n[new_royalslider id = '56 ″]\nΑπολύτως εκπληκτική τοποθεσία με υπέροχη ατμόσφαιρα. Φιλικό προσωπικό, ποιοτικά προϊόντα και ρύθμιση. Σίγουρα έχει μια μοντέρνα λήψη σε ένα τοπικό κουρείο Chi αλλά με μια συστροφή στο Σαν Φρανσίσκο.- Τζίμι Κ.\nΟ Τζος το έχει κάνει ξανά! Όπως είπα και στην προηγούμενη κριτική μου, είχα πολλούς επίδοξους κουρέες που μου λένε ιστορίες για το πόσο δύσκολο είναι να κόβω τα μαλλιά μου επειδή είμαι Ασιάτης… Τρόπος να μου δώσεις ένα συγκρότημα. Ένα χτύπημα του σπαθιού του (διάβασε: ψαλίδι) Ο Τζος κατέστρεψε αυτή την ιδέα που είχε διατυπωθεί από τόσους κουρείς στο παρελθόν ..\nΕυχαριστώ και πάλι, φίλε! - Είμαι Ζ.\nΤο μόνο που μπορώ να πω είναι: τα καλύτερα $ 38 που δαπανήθηκαν για ένα κούρεμα ποτέ.\nΚαι δεν το έκοψα ούτε καν. Ο Τζος ήταν πολύ χρήσιμος για να με συμβουλεύσει για το είδος της εμφάνισης που ήθελα και για να καταλάβω όταν παραδέχτηκα ότι δεν είχα ιδέα. Ήταν εύκολο να πούμε ότι ξέρει τι κάνει καθώς πρότεινε κάποια εμφάνιση.\nΕκτός από τη διαβούλευση, μου άρεσε πολύ η εμπειρία στο Peoples, η οποία περιλαμβάνει μια δωρεάν μπύρα ή ουίσκι με την περικοπή σας. Αυτό ήταν φοβερό, καθώς μόλις είχα περάσει 2 ώρες από το Σαν Χοσέ. Επίσης, ένα πλήρες σαμπουάν και μασάζ προσώπου με ζεστή πετσέτα. Σας κάνουν πραγματικά χαλαροί πριν πάρετε την περικοπή σας.\nΔεν υπάρχει αμφιβολία στο μυαλό μου, ο κόσμος αξίζει την τιμή και ανυπομονώ να επιστρέψω ξανά να δω τον Τζος! - Μπράιαν Π.\n6. Κουρείο του Ρικ\n4,5 αστέρια - 106 κριτικές\nΧωρίς ιστότοπο, χωρίς Facebook, κανένα Instagram. Αντίθετα, το Rick's Barbershop έχει πολλή ιστορία, εμπειρία και πιστούς πελάτες. Αν φτάσετε στα 13 $, δεν θα βρείτε φθηνότερη από αυτήν την ποιότητα από αυτό το κατάστημα Inner Richmond. Αυτό είναι το κουρείο παλιού σχολείου της πραγματικής συμφωνίας - χωρίς ραντεβού, μόνο μετρητά, σπηλιά ανθρώπου. Ο Ρικ και ο Καίσαρ θα σε αντιμετωπίσουν σωστά.\nΧωρίς κρατήσεις, οπότε να είστε έτοιμοι να περιμένετε. Οι περικοπές είναι καλές και στενές προς τα εμπρός. Αυτός είναι σίγουρα ένας τύπος τόπου 'man man'. Χωρίς διακοσμητικά στοιχεία, χωρίς παρακμή, απλά ένα καλό ντεμοντέ κομμένα μαλλιά και ένα ζεστό ξύρισμα.\nΚύριοι, αν δεν είχατε ποτέ ένα ζεστό ξύρισμα, σας παρακαλώ να επιδοθείτε. Στη συνέχεια, αγοράστε ένα σωστά προσαρμοσμένο κοστούμι, παραγγείλετε ένα ωραίο πλευρικό μάτι (προφανώς κόκαλο) και ένα ποιοτικό σκωτσέζικο. Κεραία. Στιγμιαία ημέρα ανθρώπου. Αλλά σιγουρευτείτε ότι το ξεκινάτε με το σωστό είδος κοπής μαλλιών από εδώ. - Αλέξανδρος Λ.\nΈρχομαι σε αυτήν τη μικρή τρύπα στον τοίχο εδώ και αρκετό καιρό. Αυτά τα δύο αδέλφια είναι υπέροχα σε αυτό που κάνουν. Καταπληκτική ατμόσφαιρα και ένα δροσερό σημείο για να κόψετε κάποια συνομιλία με σχεδόν οτιδήποτε.\nΗ δουλειά που κάνουν είναι γρήγορη και απλή και το καλύτερο μέρος είναι ότι αυτοί οι τύποι εξακολουθούν να σας κάνουν ένα μασάζ ώμων. Πολύ λίγα καταστήματα που γνωρίζω εξακολουθούν να παρέχουν υπηρεσίες όπως αυτή. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το κατάστημα, αλλά να είστε έτοιμοι να περιμένετε, καθώς το μαγαζί δεν είναι πολύ ευρύχωρο και η γραμμή παίρνει κάποια από καιρό. - Σολ Π.\nΠηγαίνω στο Rick's για 2 χρόνια και μου δίνουν πάντα μια αξιοπρεπή περικοπή. Φτάνω εκεί στις 7:30 π.μ. τις καθημερινές και περιμένω να ξεπεράσω το πρωί. Προτιμώ τον Καίσαρα, αλλά ο Ρικ έχει τις δεξιότητες για να σε κάνει να φαίνεσαι επίσης καλός. Επίσης, μην είστε αντικοινωνικοί. Ξεκινήστε μια συνομιλία, και οι δύο τύποι είναι ξεκαρδιστικά αστείοι.\nΠρόσφατα αύξησαν την τιμή μιας περικοπής, νομίζω ότι είναι τώρα 13 $. Σοβαρά όμως, εάν είστε άνω των 21 ετών και έχετε ΕΡΓΑΣΙΑ, γίνετε κύριος: δώστε σε αυτά τα παιδιά έναν Τζάκσον, ευχαριστήστε τους, βγείτε με το αφεντικό σας και πηγαίνετε στη δουλειά.\nΜόνο κύριοι. - Κέβιν Γ.\n5. Το κουρείο του Emilio\n4,5 αστέρια - 115 κριτικές\nΤο Emilio's είναι ένα νόμιμο κουρείο παλιού σχολείου στο Outer Mission. Η φήμη τους είναι εκεί έξω, ενώ ενώ αποδέχονται τεχνικά περιπατητές, εξοικονομούν χρόνο κάνοντας ραντεβού. Αυτός και οι κουρέες του κόβουν όλους τους τύπους και τις ηλικίες των μαλλιών, καθώς και κυρίες που αγκαλιάζουν την τάση των χαμηλότερων μαλλιών Με έκπτωση 23,00 $, παίρνετε vintage προσοχή στη λεπτομέρεια και σχεδόν ρετρό τιμές.\n[new_royalslider id = '54 ″]\nΜετά τη δοκιμή πολλών ταλαντούχων κουρέων στην πόλη, δεν υπάρχει κουρέας που να πλησιάζει το Emilio.\nΑπό τη στιγμή που μπήκα στην επιχείρησή του, ένιωσα ότι βρήκα αυτό που έψαχνα. Ο Emilio είναι υπομονετικός και σχολαστικός με τα μαλλιά κάθε πελάτη, ένα παράδειγμα του πάθους του για την κοπή των μαλλιών. Επίσης, είναι πολύ επαγγελματίας - θυμάται το όνομά σας και τα πράγματα που συζητήσατε μαζί του στο τελευταίο σας κούρεμα, δίνοντας παράλληλα όλη του την προσοχή στα μαλλιά των πελατών παρά την έντονη ατμόσφαιρα που μπορεί να βρίσκεται στο κατάστημά του μερικές φορές. Επιπλέον, οι τιμές είναι πολύ λογικές και η εξυπηρέτηση είναι εξαιρετική.\nΜετά από 4 χρόνια διαμονής στην πόλη και ελπίζω πολλά περισσότερα, μπορώ να πω ότι κανένα άλλο άτομο δεν άγγιξε τα μαλλιά μου. Ο Emilio είναι ένας άψογος επαγγελματίας και απλά ο καλύτερος. - ERIK Η.\nΑυτό το μέρος είναι υπέροχο. Ο Emilio κόβει τα μαλλιά μου και τον παίρνει χρόνο για να κάνει πραγματικά μια ποιοτική δουλειά. Προτείνει επίσης διαφορετικά στυλ που πιστεύει ότι μπορεί να μου αρέσουν και όλα βγαίνουν υπέροχα - δεν με απέτυχε ποτέ. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτόν και την χαλαρή αίσθηση του καταστήματος. - Δίνει ζωή.\nΒρήκα τον Emilio's στο Yelp, είδα ότι ο καθένας του έδωσε 5 αστέρια, γι 'αυτό αποφάσισα να πάω για να τελειώσω.\nΜπορώ να δω γιατί παίρνει εξαιρετικές κριτικές. Ο Dude είναι ένας καλός κουρέας.\nΥπέροχο, ακριβές, ευέλικτο, και πάνω απ 'όλα, φιλικό. Τι περισσότερο μπορεί να ζητήσει κανείς;\nΚαλή δουλειά, Emilio. - Γκιλ Μ.\n4. Μυστικιστικό κούρεμα\n5 αστέρια - 96 κριτικές\nΤο μυστικό κούρεμα στην κοιλάδα Hayes γεφυρώνει το χάσμα μεταξύ των κουρείων παλιού σχολείου και των σύγχρονων αρθρώσεων hipster. Παίρνετε την τεχνογνωσία, τη συντροφικότητα και τις τιμές των πρώτων σε συνδυασμό με την ατμόσφαιρα και τα τελευταία στυλ του τελευταίου. Μόνο μετρητά και είναι καλύτερο να κλείσετε ραντεβού.\nΝομίζω ότι βρήκα τα νέα μου κουρέματα. Μου άρεσε πολύ αυτό το μέρος. Και ο Μάικ. Ελαφρώς νευρικός, αλλά χωρίς προσποίηση. Καλή τοποθεσία. Καλή τιμή - 30 $ μετρητά. Υπέροχο κούρεμα - ήταν εξαιρετικά ακριβής και πήρε το χρόνο του. Συνολικά εξαιρετική εμπειρία. - Άντριου Κ.\nΚαι σαν να μην ήταν αρκετή η καταπληκτική δουλειά του Σκοτ, το Mystic Hair είναι απλώς ένα υπέροχο μέρος για παρέα. Ο Ντέιβιντ, ο Λουκάς, ο Τζορτζ και ο Ντένις είναι μερικές υπέροχες γάτες και η μουσική που παίζουν είναι πάντα σωστή. Μην ξεγελιέστε από την κομψότητα των ισχίων τους. αυτοί οι τύποι είναι για εσάς, τον πελάτη, όχι μόνο για τη δική τους εικόνα. Και οι τιμές και η εξυπηρέτησή τους είναι πολύ καλύτερες από αυτές τις άλλες κουρείες bougie!\nΛάβετε επίσης υπόψη ότι είναι μόνο μετρητά, οπότε χτυπήστε πρώτα αυτό το ATM. Και ενώ παίρνουν περιπατητές και κάνουν πάντα το καλύτερο δυνατό για να τους φιλοξενήσουν, θα πρότεινα να καλέσω για να κλείσω ραντεβού. μπορούν να είναι αρκετά απασχολημένοι, και αν δεν ζείτε στη γειτονιά, είναι χάλια να ακούτε ότι ο μόνος δωρεάν κουλοχέρης είναι σε δύο ώρες (αξίζει τον κόπο όμως!). - Ρίκι Γ.\nΑν δεν έχω κουρέα που μου αρέσει, κόβω τα μαλλιά μου. Θα προτιμούσα απλώς να τρέξω κουρευτικές μηχανές από το κεφάλι μου παρά να αντιμετωπίσω ένα κακό ή ακριβό κόψιμο μαλλιών από κάποιον που ουσιαστικά το κάνει έτσι κι αλλιώς.\nΑπό τότε που βρήκα τον Scott στο Mystic, οι κουρευτές μου στο σπίτι γίνονται σκουριασμένοι. Δεν τα χρησιμοποιώ πια. Είναι πραγματικός επαγγελματίας με το ψαλίδι και το ευθύ ξυράφι: ένας κουρέας παλιού σχολείου που δεν είναι απλώς φοβερός σε αυτό που κάνει, το λατρεύει.\nΤο κατάστημα είναι επίσης υπέροχο. Μου θυμίζει κουρεία που με πήγε ο μπαμπάς μου ως παιδί. Όλοι είναι φιλικοί, επαγγελματικοί και για 30 $, κερδίζετε περισσότερα από τα χρήματά σας, συμπεριλαμβανομένου ενός ξυρίσματος λαιμού με ζεστό αφρό και ενός ίσιου ξυραφιού. Η ζεστή πετσέτα σπα είναι επίσης μια ωραία πινελιά.\nΔεν μπορώ να προτείνω τον Σκοτ και τον Μυστικιστή αρκετά. Είναι το μόνο μέρος στο SF που κόβω τα μαλλιά μου. - Ερικ Ι.\n5 αστέρια - 78 κριτικές\nΟνομάστηκε το 'Rock and Roll Barber' του VH1 και το Village Voice και 'ένας από τους καλύτερους κουρέτες της χώρας' από τα περιοδικά Esquire και Best Life, JP Kempt Ο ιδρυτής Shorty Maniace είναι ειδικός στην περιποίηση των ανδρών. Αυτό είναι το τελευταίο άνοιγμα του κουρείου με ξεχωριστή γεύση SF. Το κεφάλι σας είναι στα υπέροχα χέρια με οποιονδήποτε από τους κουρέες του προσωπικού.\nΑυτό δεν ήταν απλώς μια περικοπή και ένα ξύρισμα, ήταν μια κόλαση μιας εμπειρίας και ανυπομονώ να περιμένω να πάμε ξανά.\nΗ Jourdan ήταν ο κουρέας μου και τι υπέροχη δουλειά έκανε. Δεν μπορούσα να φύγω από την καρέκλα που ήμουν τόσο χαλαρή και το πρόσωπό μου αισθάνεται υπέροχα.\nΗ σκηνή είναι σίγουρα υπέροχη, η διακόσμηση, οι άνθρωποι και οι καρέκλες. Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το μέρος, είναι ένα από τα καλύτερα και έχω πάει σε όλο τον κόσμο. - Piggly W.\nΑυτό το μέρος το κάνει σωστά. Δεν θέλω να χαλάσω την έκπληξη, αλλά ξυρίζουν ευθεία το πίσω μέρος του λαιμού σας με ζεστό αφρό. Είναι καταπληκτικό.\nΑυτά τα παιδιά έχουν απλώς μια εκτίμηση για την περιποίηση και τα κούρεμα τους είναι καταπληκτικά. Σούπερ λεπτομερείς. Όταν τελειώσουν, θα σας δώσουν μια φορά και θα κάνουν κάποιες προσαρμογές. Πραγματικά ωραίο που παίρνουν το χρόνο.\nΣερβίρουν επίσης νερό και μπύρα ενώ περιμένετε, οπότε το να φτάσετε νωρίς δεν είναι κακή ιδέα. - Άλεξ Π.\nΔεν υπάρχει τίποτα σαν ένα ξύρισμα και μια περικοπή που να σας κάνει έναν νέο άντρα. Και το J.P. είναι η μόνη επιλογή όταν το να νιώθεις καλά αξίζει περισσότερο από το να φαίνεται καλό.\nΠολλοί υπέροχοι κόπτες (ειδικά το Shorty), καλό απόθεμα πολλών προϊόντων φροντίδας και μια χαλαρή ατμόσφαιρα που θα έκανε τον παππού σας περήφανο. Ώρα να μεγαλώσετε και να αρχίσετε να φροντίζετε τον εαυτό σας για μια αλλαγή.\nΩ ναι, φροντίστε να ζητήσετε τις ειδικές ξυριστικές μηχανές! ; 0) - Είχα.\n4,5 αστέρια - 428 κριτικές\nCBS Best Places για ανδρικά κουρέματα στο Σαν Φρανσίσκο 2013\nSF Weekly Reader's Poll Καλύτερος νικητής κομμωτηρίου 2009\nο Σαλόνι κουρέας έχει ανακαλύψει εκ νέου το παραδοσιακό κουρείο, συμπεριλαμβανομένων των υπηρεσιών σαλόνι και σπα και μια εκ περιτροπής έκθεση τέχνης. Μην απογοητευτείτε από τις φωτογραφίες του Yelp με δημιουργικά ξυρισμένα σχέδια, επειδή αυτό το κουρείο είναι πολύ περισσότερο. Αυτό το πολυάσχολο κατάστημα απαιτεί ραντεβού, από λίγες μέρες έως δύο εβδομάδες νωρίτερα, οπότε κάντε κράτηση νωρίς για να πάρετε την ώρα και την ημέρα που σας ταιριάζει.\nΗ τιμολόγηση είναι πιο ακριβή για το σαλόνι, οπότε για την καλύτερη προσφορά και για μια ευρεία γκάμα ξυρίσματος, προσώπου και μαλλιών, επισκεφθείτε τους κουρέες. Επιπλέον, η τιμολόγηση κουρέων ποικίλλει ανάλογα με την πολυετή εμπειρία, οπότε υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να αποθηκεύσετε ή να απολαύσετε. Για νέους πελάτες, ελέγξτε τον ιστότοπό τους για ένα δωρεάν δώρο $ 20.\n[new_royalslider id = '55 ″]\nΑυτό το μέρος ήταν καταπληκτικό. Ο κουρέας μου Ντέιβιντ φρόντισε τόσο πολύ με τα μαλλιά και τα γένια μου που θα ήμουν πρόθυμος να πληρώσω δύο φορές από αυτό που πλήρωσα! (μην αυξήσετε τις τιμές). Αυτή ήταν η καλύτερη υπηρεσία που είχα ποτέ, - Ντάνιελ Φ.\nΟυάου. Τι φανταστική εμπειρία. Δεν είχα ξυρίσει ποτέ το κεφάλι μου και αυτό ήταν μια υπέροχη μύηση! Ο Κάμερον είναι φανταστικός σε αυτό που κάνει. Είναι πραγματικά ΜΕΓΑΛΟΣ και δίνει υπέροχο ξύρισμα. Ήταν η πιο χαλαρωτική θεραπεία σπα που είχα ποτέ. Ήμουν τόσο χαλαρή και ανησυχούσα ότι θα έπαιζα! Τελείωσε το κρύο πετσέτα με ένα πραγματικά ωραίο μασάζ κεφαλής / λαιμού. Είμαι εθισμένος στα ξυρίσματα του Kameron στο The Barber Lounge και είναι πλέον απαραίτητο όταν πάω σε αυτό το υπέροχο μέρος. - Ντάνιελ Μ.\nΈχω κάνει δύο επισκέψεις στο Barber Lounge μέχρι στιγμής, και οι δύο φορές ήταν υπέροχες. Είναι σωστά απασχολημένο, οπότε πάρτε το ραντεβού σας νωρίς (μπόρεσα να μπω μέσα σε λίγες μέρες από την κλήση και τις δύο φορές)\nΥπάρχουν τρεις καρέκλες κουρέας και περίπου 8 καρέκλες κομμωτηρίου (καθώς και η περιοχή πλύσης μαλλιών και άλλα είδη κομμωτηρίου). Οι κουρέες φαίνεται να είναι λίγο πιο δύσκολο να μπουν, αλλά αξίζει τον κόπο να περιμένουμε.\nΠάρτε το πρώτο ραντεβού (9πμ) και αποκτήστε την πολυτελή εμπειρία κουρέας και φύγετε έτοιμοι να αναλάβετε τον κόσμο. Εύκολα το καλύτερο κομμάτι που είχα ποτέ, υπέροχη μουσική, εξαιρετικό προσωπικό και αριστοκρατικό κοινό σε όλο το χρόνο. - Μπράιαν Δ.\n1. Δημόσιο κομμωτήριο\n4,5 αστέρια - 513 κριτικές\nΑναγνωρίστηκε ως το αγαπημένο SF το 2014,Δημόσιο είναι ένα κομμωτήριο που σερβίρει φρέσκα και σύγχρονα κομμάτια για άνδρες και γυναίκες. Απολαύστε μια δωρεάν μπύρα, άνετα μέχρι το σκύλο του καταστήματος και χαλαρώστε όσο παίρνετε το κομμάτι που θέλετε. Υπάρχουν δύο τοποθεσίες, μία στο Tenderloin και μια άλλη στη Βόρεια Παραλία με μια βιβλιοθήκη 4.000 βιβλίων ενσωματωμένη στους τοίχους που αντικατοπτρίζουν τους ποιητές και συγγραφείς που έχουν καταλάβει τη γειτονιά. Δείτε το πρότυπό τους πρόγραμμα για να λάβετε δωρεάν υπηρεσίες.\n[new_royalslider id = '53 ″]\nΆκουσα καλά πράγματα για αυτό το μέρος πριν από την επίσκεψή μου. Δεν είμαι συνηθισμένος να πληρώνω περισσότερα από 20 $ για ένα κόψιμο μαλλιών. Το Public Barber παίρνει το στέμμα για το ακριβότερο μέρος που έχω λάβει ένα κούρεμα ($ 34 + $ 5 συμβουλή), αλλά αξίζει τα χρήματα! Heck, έρχεται ακόμη και με μια δωρεάν μπύρα.\nΤο σαλόνι είναι καθαρό και κάθε στιλίστας γνωρίζει τα πράγματά του. Από την εμπειρία μου με τον Τζος, είχε μια καλή ιδέα για το πώς ήθελα να φαίνονται τα μαλλιά μου και προσαρμοσμένη στο κόψιμο με το πώς θα μεγαλώνουν τα μαλλιά μου τις επόμενες εβδομάδες. Ξέρει πώς να κάνει ένα μέσο υβριδικό pompadour / side part. Μιλήστε για την προσοχή στη λεπτομέρεια.\nΝαι, το σαλόνι έχει αυτήν την hipster αίσθηση, με τη δωρεάν μπύρα να είναι PBR (μερικές φορές Hamm's), αλλά δεν υπάρχει εκπληκτική ατμόσφαιρα εδώ. Μερικοί άνθρωποι που ενδιαφέρονται να είναι εξαιρετικοί στην τέχνη τους και να προσφέρουν την καλύτερη εμπειρία κούρεμα για τους πελάτες του. FYI, αν χρειαστεί να κλείσετε ραντεβού, καλέστε την Κυριακή της εβδομάδας που σκοπεύετε να σταματήσετε.\nΚαλή δουλειά παιδιά και κούκλες. Συνεχίστε. - Λόρεν Τζον Β.\nΠάντα είχα πρόβλημα να επικοινωνήσω με αυτό που θέλω από ένα κούρεμα και να αφήνω πάντα άλλους κουρείους απογοητευμένους επειδή ο στιλίστας δεν κατάλαβε ή πήρε τις ελευθερίες με τα μαλλιά μου. Άρα - αν είσαι άντρας σαν κι εμένα, τελικά το έχεις καταφέρει. - Άντονι Γ.\nΕξαιρετικό μέρος για τα μαλλιά στην πόλη. Έρχομαι εδώ για περισσότερο από ένα χρόνο τώρα. Το προσωπικό είναι εξαιρετικά φιλικό και φιλόξενο.\nΈκοψα τα μαλλιά μου από τον Τζος και είναι καταπληκτικός. Είχα μια ποικιλία ή χτενίσματα από τότε που έφτασα εδώ… Από ένα νόμιμο Mohawk έως ένα κούρεμα με στυλ. Ο Josh είναι σε θέση να χειριστεί οποιοδήποτε στυλ μπορώ να του ρίξω.\nΕκτός από την εξαιρετική εξυπηρέτηση και τα κουρέματα, σας προσφέρει μπύρα ή νερό όταν περπατάτε, επιτρέποντάς σας να χαλαρώσετε λίγο πριν το κόψιμο. Έχουν επίσης εκπληκτικά εκθέματα τέχνης στον τοίχο που αλλάζουν από καιρό σε καιρό.\nΚάνουν ραντεβού μια εβδομάδα νωρίτερα ξεκινώντας την Κυριακή, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει κράτηση και όχι απλώς να σταματήσετε γιατί αυτά τα παιδιά είναι δημοφιλή! - S Γ.\n571 Geary St - (415) 441-8599 και 1528 Grant Ave στη Βόρεια Παραλία - (415) 362-0040


Ανησυχητικές αντιδράσεις ανιχνεύονται στα έγκατα του Τσερνόμπιλ - Newtoday.gr\nΑρχική Κόσμος Ανησυχητικές αντιδράσεις ανιχνεύονται στα έγκατα του Τσερνόμπιλ\n«Όταν ο πυρήνας του αντιδραστήρα έλιωσε, οι ράβδοι ουρανίου, η επένδυση ζιρκονίου, οι ράβδοι γραφίτη και η άμμος που ρίχτηκε στην προσπάθεια να σβηστεί η φωτιά, έλιωσαν όλα μαζί δημιουργώντας μία «λάβα». Η λάβα αυτή έρρευσε στα υπόγεια δωμάτια του αντιδραστήρα και -κατά την πήξη- δημιούργησε σχηματισμούς που ονομάζονται Fuel Containing Material (FCM) -σ.σ. υλικά που περιέχουν καύσιμη ύλη- φορτωμένα με περίπου 170 τόνους ραδιενεργού ουρανίου – 95% του αρχικού καυσίμου», εξηγεί ο Ρίτσαρντ Στόουν, του περιοδικού Science.\nΠροηγούμενο άρθροΑΑΔΕ: Πάνω από 2 δισ. ευρώ οι απλήρωτοι φόροι στο τρίμηνο\nΕπόμενο άρθροΠετράκος: «Θα δώσει η Περιφέρεια 183 χιλιάδες για το έργο ΣΔΙΤ που θα το πληρώσουμε εμείς»


BOMET Kreiselegge/Perhistrhoφikό sbάrhno otor impeller/ Brona wirnikowa / Säkombination kaufen Polen Jedwabne, ZF17760\nAgriline » Neue Sä- und Pflanztechnik » Neue SäkombinationenPneumatische EinzelkornsämaschinenMechanische SämaschinenPneumatische SämaschinenPflanzmaschinenBeizmaschinenMechanische Einzelkornsämaschinen » Neue BOMET SäkombinationenAGRATORHORSCHKVERNELAND » Neue BOMET Kreiselegge/Perhistrhoφikό sbάrhno otor impeller/ Brona wirnikowa / Säkombination\nNeuer BOMET Universelle Sämaschine 4 m / Universal seeder 4 m /Механическая\nNeuer AGRO-MASZ AGREGAT TALERZOWY 2,5 m / CULTIVADOR DE DISCOS 2,5 m\nNeuer Awemak Hackmaschine 9\nNeuer Ad-Rol Kультиватор AP200\nNeuer Tolmet Agregat uprawowo - siewny 3,0m Tolmet Polon S 300 / Cultivating\nNeuer Brona talerzowa hydrauliczna 5m STALTECH / Disc harrow\nNeue BOMET Kreiselegge/Perhistrhoφikό sbάrhno otor impeller/ Brona wirnikowa / Säkombination\n≈ 5.779 CHF\nModell Kreiselegge/Περιστροφικό σβάρνο otor impeller/ Brona wirnikowa /\nStandort Polen Jedwabne\nAgriline ID ZF17760\nWir bieten Ihnen eine Kreiselegge U227/1 von der Firma Bomet an\n- Arbeitstiefe: bis 200 mm\n- Rotorenanzahl: 12 Stck\n- Messeranzahl: 24 Stck\n- Gewicht der Maschine mit einer Krümmlerwalze (Ø 320 mm): 1270\n- Gewicht der Maschine mit einer Rohrwalze (Ø 385 mm): 1300\n- Gewicht der Maschine mit einer Packerwalze (Ø 465 mm): 1550\n- Gewicht der Maschine mit einer Gummiwalze (Ø 500 mm): 1695\n- Kraftbedarf: 90/122 PS\nRotary harrow U227 / 1 by Bomet, 3 m με υδροσυσκευασία\nΤα σβάρνα ισχύος χρησιμοποιούνται για καλλιέργεια εδάφους μετά το όργωμα και για σπορά σάπας\nσε χαλαρά εδάφη. Η βάση σύνδεσης τριών σημείων υποστηρίζεται σε μεγάλο πλάτος και εξασφαλίζει βέλτιστη μετάδοση ισχύος. Οι κινητοί βραχίονες με χαμηλότερους πείρους, Cat II και III, εξασφαλίζουν τη βέλτιστη αντιστάθμιση για ανώμαλο έδαφος μεταξύ του τρακτέρ και του τοποθετημένου μηχανήματος. Η ισχυρή και υψηλή μπανιέρα με διάφραγμα καθιστά τη δέσμη του γραναζιού απόλυτα σταθερή. Η σφράγιση της κασέτας προστατεύει από τη σκόνη\nυγρασία και βρωμιά και αυξάνει τη διάρκεια ζωής του μηχανήματος\n- Σωληνωτός άξονας\n- Πλάτος εργασίας: 3 m\n- Βάθος εργασίας: έως 200 mm\n- Αριθμός στροφέων: 12\n- Αριθμός μαχαιριών: 24\n- Απαιτήσεις ισχύος: 90/122 kW / HP\nΧονδρικό εμπόριο γεωργικών μηχανημάτων, Zabielski\nΛειτουργούμε στην αγορά από το 2001\n- άμεση μεταφορά στον πελάτη\n- γρήγορη παράδοση λόγω της μεγάλης ποικιλίας σε απόθεμα\n- δική ομάδα συναρμολόγησης σε όλη τη χώρα και στο εξωτερικό, καθώς και επαγγελματική εξυπηρέτηση\nΕάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή προτάσεις, είμαστε στη διάθεσή σας. Σας προσκαλούμε να αγοράσετε!\nRotor Impeller U227 / 1 from Bomet 3 M WITH HYDROPAK\nRotary harrows are used for cultivation of soil after plowing and for sowing on mulch\non loose soil. The three-point linkage is supported on a wide width and ensures optimum power transfer. Movable arms with catenary lower catches category II and III provide optimal alignment with uneven terrain between the tractor and the suspended machine\nThe powerful and high gear tray with bulkheads makes the transmission beam absolutely stable. Cassette seal protects against dust moisture and dirt and increases machine life\n- Working depth: up to 200 mm\n- Power demand: 90/122 kW / hp\nGrada rotativa U227 / 1 de Bomet, 3 m con hydropack\nLas gradas rotativas se utilizan para el cultivo del suelo después del arado y para la siembra con mantillo\nen suelos sueltos. El soporte de enganche de tres puntos se apoya en una gran anchura y garantiza una transmisión de potencia óptima. Los brazos móviles con pasadores de retención inferiores, Cat. II y III, garantizan una compensación óptima para terrenos irregulares entre el tractor y la máquina montada. La bañera resistente y de alta transmisión con mamparos hace que el haz de transmisión sea absolutamente estable. El sello del cartucho protege contra el polvo\nhumedad y suciedad y aumenta la vida útil de la máquina\n- Profundidad de trabajo: hasta 200 mm\n- Número de cuchillos: 24\n- Requisito de potencia: 90/122 kW / HP\n- transporte directo propio al cliente\n- entrega rápida debido a la gran cantidad de surtido en stock\n- equipo de montaje propio en todo el país y en el exterior, así como servicio profesional\nBrona Wirnikowa U227/1 firmy Bomet 3 m z hydropakiem\nBrony wirnikowe stosowane są do uprawy gleby po orce oraz do siewu w mulcz\nna rozluźnionych glebach. Stojak TUZ zawieszenia jest podparty na dużej szerokości i zapewnia optymalne przeniesienie mocy. Ruchome ramiona z dolnymi sworzniami zaczepowymi kat. II i III zapewniają optymalne wyrównanie przy nierównościach terenu między ciągnikiem i zawieszoną maszyną. Mocna i wysoka wanna przekładni z grodziami sprawia, że belka przekładni jest absolutnie stabilna. Uszczelka kasetowa chroni przez kurzem\nwilgocią i zabrudzeniem i zwiększa żywotność maszyny\n- Szerokośc robocza: 3 m\n- Głęgokość robocza: do 200 mm\n- Liczba wirników: 12\n- Liczba noży: 24\n- Zapotrzebowanie mocy: 90/122 kW/KM\nIm Bestand: 380 Anzeigen\nseit 3 Jahren bei Agriline\n+48 510 51... Anzeigen +48 510 510 705\nPolen, Woiwodsch. Podlachien, 18-420, Jedwabne, Korytki 6\nLokale Zeitzone des Verkäufers: 13:12 (CEST)\nNeuer BOMET Universelle Sämaschine 4 m / Universal seeder 4 m /Mehanicheskaya 9.673 € Säkombination 2021 4 m Polen, Choroszcz\nNeuer AGRO-MASZ AGREGAT TALERZOWY 2,5 m / CULTIVADOR DE DISCOS 2,5 m Preis auf Anfrage Säkombination 2021 2.5 m Polen, Jedwabne\nScheiben Pflanzmaschinen Scheibensechen Kettenräder Kugellager\nNeuer Awemak Hackmaschine 9 10.970 € Säkombination 2020 6.5 m Polen, Choroszcz\nNeuer Ad-Rol Kultivator AP200 2.380 € Säkombination 2020 2 m Polen, Choroszcz\nNeuer Tolmet Agregat uprawowo - siewny 3,0m Tolmet Polon S 300 / Cultivating 3.527 € Säkombination 2022 3 m Polen, Stoczek\nNeuer Brona talerzowa hydrauliczna 5m STALTECH / Disc harrow 21.620 € Säkombination 2022 5 m Polen, Stoczek


Οι άνεμοι στο Βόρειο Αιγαίο θα πνέουν από μεταβαλλόμενες διευθύνσεις 3 έως 5 μποφόρ, όμως από το μεσημέρι θα εξασθενήσουν και δεν θα ξεπερνούν τα 3 μποφόρ\nΣήμερα Δευτέρα αναμένονται τοπικές νεφώσεις και ασθενείς βροχές αρχικά σε όλη τη χώρα και από το μεσημέρι κυρίως στο Κεντρικό και Νότιο Αιγαίο, στην Κρήτη και στα Δωδεκάνησα. Πιθανότητα για σποραδικές καταιγίδες υπάρχει από το μεσημέρι και έπειτα στο Νότιο Αιγαίο, στην Κρήτη και τα Δωδεκάνησα. Ασθενείς χιονοπτώσεις αναμένονται στα ορεινά ηπειρωτικά. Η ορατότητα θα είναι τοπικά περιορισμένη τόσο έως το πρωί όσο και προς το τέλος της ημέρας.\nΘερμοκρασία: από 2 έως 11 βαθμούς Κελσίου. Στη δυτική Μακεδονία κατα τόπους 3 με 4 βαθμούς χαμηλότερη.


Μποτάκι BOXER 21171 Μαύρο | ΜΠΟΤΑΚΙΑ στο Παπούτσια Online\nΑρχική Σελίδα/ΑΝΔΡΙΚΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ/ΜΠΟΤΑΚΙΑ/Μποτάκι BOXER 21171 Μαύρο\n10 του 19\nΜποτάκι BOXER 21171 Μαύρο\nΤιμή Τιμοκαταλόγου: €95.00\n(Συμπερ. ΦΠΑ) Κερδίζετε : €37.00 (39%)\nΜέγεθος: 44 45\nΚΩΔΙΚΟΣ (SKU): 21171-Μαύρο\nΑνδρικά μποτάκια BOXER από δέρμα με δερμάτινη φόδρα σε μαύρο χρώμα.Η Αερόσολα του προσφέρει άνεση για πολύωρη χρήση.\nΜποτάκι BOXER 19006 ΜΑΥΡΟ\n€89.00 €53.00 (Συμπερ. ΦΠΑ)\nΜποτάκι BOXER 19006 ΚΑΦΕ\nΜποτάκι BOXER 21168 Μαύρο\n€95.00 €58.00 (Συμπερ. ΦΠΑ)\nΜποτάκια NiceStep 878 ΤΑΜΠΑ\n€89.00 €49.00 (Συμπερ. ΦΠΑ)


Ν. Λυγερός λόγοι σοφίας: Ν. Λυγερός: Τα μαθηματικά μοντέλα, παίγνια (Βίντεο: Μαθηματική σκέψη και λογική)\nΝ. Λυγερός: Τα μαθηματικά μοντέλα, παίγνια (Βίντεο: Μαθηματική σκέψη και λογική)\nΝίκος Λυγερός: Τα μαθηματικά μοντέλα\nΔιάλεξη Ν. Λυγερού: "Μαθηματική σκέψη και λογική".\nΤα μαθηματικά μοντέλα - Μοντέλα - παίγνια Ν. Λυγερός\nγια τη δομή του Χρόνου\nδεν είναι άμεσα κατανοητά\nτην κλασική προσέγγιση\nτης μοναδικής διάστασης\nγι' αυτό χρειάζεται\nπρώτα το νοητικό σοκ\nγια να σκεφτούμε\nτον εγκέφαλο μας\nπου ήταν άγνωστα\nγια την αντίληψη μας\nπριν μας δείξουν\nαλλά λειτουργεί ήδη\nΝ. Λυγερός: Μοντέλα - παίγνια\nΣτα μαθηματικά και στη θεωρητική φυσική μπορούμε να μελετήσουμε ένα μοντέλο- παίγνιο, για να κατανοήσουμε θεμελιακά στοιχεία μιας θεωρίας που είναι βέβαια πολύ παλαιότερη. Ένα τέτοιο μοντέλο- παίγνιο έχει νόημα για τη θεωρία χορδών.\nΗ πιο παλιά θεωρία τέτοιου τύπου είναι η θεωρία μποζονικών χορδών που λειτουργεί με 26 διαστάσεις, δηλαδή πολύ περισσότερες από τις 10 που είναι απαραίτητες στη θεωρία υπερχορδών. Το όνομα της θεωρίας είναι ενδεικτικό ότι δεν εμπεριέχει φερμιόνια που ακολουθούν τη στατιστική Fermi-Dirac, αλλά μόνο μποζόνια που ακολουθούν τη στατιστική: Bose- Einstein.\nΤο πρόβλημα αυτής της θεωρίας είναι ότι το φάσμα της εμπεριέχει ένα ταχυόνιο. Ένα μοντέλο-παίγνιο λίγο πιο πολύπλοκο είναι η θεωρία Χορδών τύπου 0. Επειδή τα φύλλα διαστήματος είναι υπερσυμμετρικά, η θεωρία είναι υπερσυμμετρική.\nΌμως το χωροχρονικό της φάσμα δεν είναι υπερσυμμετρικό και δεν εμπεριέχει φερμιόνια. Το σοβαρό της πρόβλημα είναι επίσης ότι σε περισσότερες από δύο διαστάσεις, έχει απαραίτητα ένα ταχυόνιο και αυτό προκαλεί μια αστάθεια στη θεωρία για να μοντελοποιήσει την πραγματικότητα.\nΌμως αυτά τα μοντέλα-παίγνια μας επιτρέπουν να αναδείξουμε θεμελιακά στοιχεία των θεωριών που δεν έχουν τα δομικά τους προβλήματα. Διότι η μεγάλη αλλαγή φάσης αρχίζει με την απόδειξη των Green και Schwarz της απουσίας ανωμαλιών βαθμωτού ή βαρυτικού στη θεωρία χορδών τύπου Ι, η οποία είναι ασυμμετρική με την έννοια του χεριού, πράγμα το οποίο είναι σημαντικό, αφού και το καθιερωμένο πρότυπο έχει αυτή τη θεμελιακή ιδιότητα.\nΚείμενα/Ποίηση/βίντεο: Opus of N. Lygeros\n18743) Τα μαθηματικά μοντέλα. (ποίημα). Perfection 16 2 2/2015.\nΔιάλεξη του Ν. Λυγερού με θέμα: "Μαθηματική σκέψη και λογική". Αλεξανδρούπολη ΠΤΔΕ, 15/12/14\nΝ. Λυγερός: Κομψά Μαθηματικά Προβλήματα\nΔιάλεξη του Ν. Λυγερού: "Φιλοσοφία και μαθηματικά". Λευκωσία. 16/01/2015\nΑέναη επΑνάσταση: Αγαπητικά σχήματα μεταξύ ουρανού και θαλάσσας\nΘέματα: Βίντεο, Διαλέξεις, Επιστήμη, Συνομιλίες, Χρόνος\nΗ Ελλάδα έχει ανάγκη τον τουρισμό - Ν. Λυγερός\nΗ στρατηγική δεν έχει ηθική. Mικρή χώρα η Ελλάδα μ...\nΝ. Λυγερός: Τα μαθηματικά μοντέλα, παίγνια (Βίντεο...\nΓλυκά ροδοπέταλα και Ρόδο μου αμάρανθο\nΝ. Λυγερός: Αναζητάς και πάλι την παλιά ιστορία τη...\nΚοίτα την πατρίδα στη μετά θάνατον ζωή - Ν. Λυγερός\nΝίκος Λυγερός: Θα πάρουμε την Κωνσταντινούπολη αυτ...\nΤα σπασμένα σπαθιά - Ν. Λυγερός - Τα κυρτά σπαθιά ...


Ουσιαστική η συμμετοχή των δημοτών στη συνέλευση Κοντοπεύκου\nΑρχική / Δήμοι / Μεγάλη και ουσιαστική η συμμετοχή των δημοτών στη συνέλευση Κοντοπεύκου στην Αγία Παρασκευή\nΜεγάλη και ουσιαστική η συμμετοχή των δημοτών στη συνέλευση Κοντοπεύκου στην Αγία Παρασκευή\n26/10/2016\tΔήμοι Αφήστε ένα σχόλιο 335 Προβολές\nΜεγάλη και ουσιαστική η συμμετοχή των δημοτών στη συνέλευση Κοντοπεύκου στην Αγία Παρασκευή που πραγματοποιήθηκε τη Δευτέρα 24-10-16, στο 3ο Γυμνάσιο, στο πλαίσιο των Συνοικιακών συνελεύσεων που διοργανώνει για 3η χρονιά η Δημοτική Αρχή Αγίας Παρασκευής ενόψει της σύνταξης του Προϋπολογισμού και του Τεχνικού Προγράμματος έτους 2017.\nΟ Δήμαρχος Γιάννης Σταθόπουλος αναφέρθηκε, αρχικά, στα σημαντικότερα έργα και τις παρεμβάσεις που έκαμε το 2016 ή δρομολόγησε για το 2017 η Δημοτική Αρχή, σύμφωνα και με τις δεσμεύσεις της στην περσινή συνέλευση (22/10/15). Συγκεκριμένα:\n⦁ Το έργο της Βιοκλιματικής Ανάπλασης ολοκληρώθηκε και λειτουργεί, όπως και ο ηλεκτροφωτισμός των οδών Σουλίου, Δερβενακίων, Χίου, Αργυροκάστρου, Αποδήμων Ελλήνων, Πάρου, Πεντέλης και Ολυμπίας\n⦁ Έγιναν ρυμοτομήσεις (με προτεραιότητα τις απαραίτητες για την ολοκλήρωση της Βιοκλιματικής) κατά μήκος 2,7 χιλιόμετρων στις οδούς Παπαρηγοπούλου, Δερβενακίων, Δωριέων και Ολυμπίας με 3 εργολαβίες. Απομένουν κάποιες ακόμη, μεταξύ των οποίων 4 εκκρεμούν χρόνια και για τις οποίες αναμένετε μέσα στο Νοέμβριο απόφαση του Διοικητικού Εφετείου Αθηνών, που θα γίνουν με νέα εργολαβία.\n⦁ Οι αγωγοί ομβρίων για τις οδούς Δημοσθένους, Θρασυβούλου, Πλαταιών, Γούναρη, Πατρόκλου, Τσιμισκή, Θήρας, και Χρ. Σμύρνης περιλαμβάνονται στο μεγάλο έργο ομβρίων προϋπολογισμού 4.385.365,86€ (µε ΦΠΑ), που εντάχθηκε στο ΕΣΠΑ και δημοπρατήθηκε στις 6/9/2016 από την Περιφέρεια Αττικής και θα ξεκινήσει σύντομα.\n⦁ Έχει υπογραφεί η σύμβαση για το έργο καθολικών ασφαλτοστρώσεων που περιλαμβάνει τις οδούς Θρασυβούλου, Κύθνου(Γαρητού-Δερβενακίων), Καποδιστρίου (Χαλανδρίου-Μεσογείων), Υψηλάντου (Μεσογείων -Σουλίου), Σ. Καράγιωργα.\n⦁ Το έργο επισκευής οδοστρωμάτων, πεζοδρομίων και ασφαλτοτάπητα σε 57 σημεία της πόλης, που εκτελέστηκε, περιλάμβανε παρεμβάσεις σε 14 σημεία του Κοντόπευκου.\n⦁ Έγιναν έργα και παρεμβάσεις αναβάθμισης (ανακατασκευές αύλειων χώρων, βαψίματα εσωτερικά και εξωτερικά, ευρείας κλίμακας επισκευές, ανακατασκευές και συντηρήσεις, προμήθειες ηλεκτρονικού εξοπλισμού όπως φωτοτυπικά, προτζέκτορες, ΗΥ, καθώς και εξοπλισμού επίπλων, κ.α.) και στα 12 σχολεία (όλων των βαθμίδων) του Κοντοπεύκου. Η Ανάπλαση των αύλειων χώρων στο 7ο Δημοτικό και στο 13ο Νηπιαγωγείο, βασίστηκε στην πρωτοποριακή πιλοτική εφαρμογή του Συμμετοχικού Σχεδιασμού που υλοποιήθηκε από το Δήμο με εργαστήρια μαθητών, δασκάλων και γονέων των 2 σχολείων.\n⦁ Χρηματοδοτείται από τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού η ανακατασκευή γηπέδου 5χ5 του 7ου Δημοτικού Σχολείου, που θα υλοποιηθεί στις διακοπές των Χριστουγέννων\n⦁ Η Παιδική Χαρά οδού Τέλου Άγρα ανακατασκευάστηκε και πιστοποιήθηκε αλλά και φυλάσσεται όπως όλες οι πιστοποιημένες Παιδικές χαρές του Δήμου. Πλέον όλες οι Παιδικές χαρές του Κοντόπευκου είναι πιστοποιημένες (Πλατείας Μελίνας Μερκούρη, Πλατείας Δημοκρατίας, οδών Απόλλωνος και Ψαρών, οδού Τέλου Άγρα).\n⦁ Η πεζογέφυρα Γελαδάκη στη Μεσογείων ηλεκτροδοτήθηκε και λειτουργεί πλήρως, καθιστώντας ακόμα ευκολότερη και ασφαλέστερη τη διάσχιση της Λ. Μεσογείων για όλους.\n⦁ Δημοπρατείται εντός του 2016 από το Υπουργείο Υποδομών Μεταφορών και Δικτύων 2η πεζογέφυρα στη Μεσογείων (από την οδό Ευαγγελιστρίας έως την οδό Χίου).\n⦁ Έγιναν σημαντικές εργασίες αναβάθμισης και τοποθετήθηκαν φύλακες για το απόγευμα και το βράδυ στο κλειστό Κοντόπευκου, το οποίο αδειοδοτήθηκε.\n⦁ Πραγματοποιήθηκε λεπτομερής καθαρισμός και αποψίλωση μεγάλου αριθμού οικοπέδων και άλλων χώρων του Κοντοπεύκου.\n⦁ Δημοπρατήθηκε και ξεκινάει την Τρίτη 25/10 η απομάκρυνση των εγκαταλειμμένων οχημάτων.\n⦁ Έχει προχωρήσει σημαντικά η προσπάθεια για την απόκτηση από το Δήμο του Κτήματος Ιόλα καθώς και του Πάρκου της οδού Παπάγου για το οποίο βρίσκεται σε τελική φάση η διαδικασία παραχώρησης από το Υπουργείο Γεωργίας.\n⦁ Έχει προχωρήσει η διαδικασία για αγορά χώρου πολιτισμού στο κέντρο της πόλης (Κινηματογράφος Ανεμώνη).\n⦁ Τοποθετήθηκαν πολλά παγκάκια σε στάσεις των λεωφορείων από το Δήμο και υπάρχει διεκδίκηση από τον ΟΑΣΑ για τοποθέτηση στεγάστρων.\n⦁ Προωθήθηκαν οι διεκδικήσεις του Δήμου για άνοιγμα προς χρήση του χώρου στάθμευσης οχημάτων με είσοδο από την οδό Γαρητού στο Σταθμό Μετρό Χαλάνδρι και για ευνοϊκότερη τιμολογιακή πολιτική για Δημότες Αγίας Παρασκευής στα δυο υπόγεια πάρκινγκ του Μετρό στους Σταθμούς Νομισματοκοπείο και Χαλάνδρι. Σε συνάντηση του με το Δήμαρχο ο Πρόεδρος της ΣΤΑ.ΣΥ. εξέφρασε τη συμφωνία του για το πρώτο αίτημα και δεσμεύτηκε για επίστρωση του χώρου και δεσμεύτηκε επίσης για την υλοποίηση σύντομα του δεύτερου.\n⦁ Ενισχύθηκαν τα Δημοτικά Ιατρεία με προσθήκη εθελοντών γιατρών και ειδικοτήτων. Υπάρχουν οι Ειδικότητες: Παθολόγου, Καρδιολόγου, Χειρουργού, Ω.Ρ.Λ., Παιδιάτρου, Γυναικολόγου, Ουρολόγου, Ορθοπεδικού, Ενδοκρινολόγου, Δερματολόγου Οφθαλμίατρου, Αγγειοχειρουργού, Νευρολόγου, Ψυχιάτρου, Ψυχοθεραπευτή, Ψυχολόγου, αιμοληψία, ιατρείο διακοπής καπνίσματος.\n⦁ Καθιερώθηκαν, σε συνεργασία με την ομάδα «Φίλοι του Ποδηλάτου Αγίας Παρασκευής», συχνές «ποδηλατοβόλτες» στο δίκτυο ποδηλατόδρομων του Κοντοπεύκου.\n⦁ Με αγώνα του Δήμου και των κατοίκων έγινε οριστική ανάκληση άδειας κεραίας κινητής τηλεφωνίας επί των οδών Ολυμπίας & Θήρας που αποξηλώθηκε. Ο Δήμος έχει λάβει τρεις συνεχόμενες και ομόφωνες αποφάσεις για τρίμηνη αναστολή χορήγησης εγκρίσεων εγκατάστασης Σταθμών Βάσης Κινητής Τηλεφωνίας από τις αρμόδιες πολεοδομικές υπηρεσίες και στις 25/10 θα λάβει και τέταρτη. Έχει επίσης αναλάβει πρωτοβουλίες διεκδικώντας ουσιαστική βελτίωση του θεσμικού πλαισίου εγκατάστασης και λειτουργίας των κεραιών κινητής τηλεφωνίας, όπως η Συνάντηση Δημάρχων των Δήμων που καλύπτει η Πολεοδομία Αγίας Παρασκευής, η συνάντηση Δημάρχων με τον Υπουργό ΥΠΟΜΕΔΙ Χρήστο Σπίρτζη, η στήριξη στη συγκέντρωση διαμαρτυρίας για το πλαίσιο λειτουργίας των κεραιών κινητής τηλεφωνίας, που διοργάνωσαν οι Επιτροπές Κατοίκων Αγίας Παρασκευής, Αμαρουσίου, Βριλησσίων, Χαλανδρίου, Χολαργού- Παπάγου και Γλυκών Νερών, στις 18/5 κ.α.\nΗ Πρόεδρος του Συλλόγου Κατοίκων Κοντοπεύκου Β. Κουτσογιάννη έθεσε θέματα όπως η τοποθέτηση στεγάστρων στις στάσεις, μείωσης ταχύτητας των οχημάτων γύρω από τα σχολεία, την παραχώρηση του Πάρκου οδού Παπάγου, την απόκτηση και διαμόρφωση ελεύθερων χώρων (οικόπεδο στην οδό Παπαρηγοπούλου, τρίγωνο στην οδό Θάλειας), οι βελτιώσεις στο φωτισμό και τα πεζοδρόμια, τα σιντριβάνια, η προσβασιμότητα των σταθμών του Μετρό, οι φθορές στο κτήμα Ιόλα, τα προβλήματα από τη λειτουργία της λαϊκής αγοράς στη Δερβενακίων, τα αδέσποτα κ.α. Οι πολίτες που πήραν το λόγο για ερωτήσεις και τοποθετήσεις, μεταξύ των οποίων, ο πρόεδρος της ΕΝΕΒΑΠ Β. Τσαγγάρης και ο πρ. Δημοτικός Σύμβουλος Μ. Γαβράς, έθεσαν θέματα ελέγχου στάθμευσης και ρυθμίσεων κυκλοφορίας σε κομβικά σημεία για την ομαλή λειτουργία της αγοράς και της πόλης, διαμόρφωσης της οδού Γαρητού, απόκτησης από το Δήμο αδόμητων οικοπέδων, πεζοδρομίων, ιδιωτικών οικοπέδων που έχει μετατραπεί σε σκουπιδότοπο, δυσοσμίας κάποιων φρεατίων, ομβρίων, διαφημιστικών πινακίδων, αυθαίρετης εναπόθεσης μπάζων στα πεζοδρόμια κ.α.\nΠαρεμβάσεις έκαναν οι Δημοτικοί Σύμβουλοι Β. Ζορμπάς πρ. Δήμαρχος, Π. Γκόνης Αντιδήμαρχος, Ανδρ. Γκιζιώτης και Κ. Τσιαμπάς και η Γραμματέας του Συλλόγου Κατοίκων Κοντοπεύκου Αλ. Ζιώγα.\nΟ Δήμαρχος έδωσε απαντήσεις για όλα τα θέματα και η Αντιδήμαρχος Τεχνικών Υπηρεσιών Ε. Πετσατώδη έδωσε ειδικότερες απαντήσεις και διευκρινίσεις για θέματα ρυμοτομήσεων, έργων και πολεοδομικού σχεδίου.\nΣτη συνέλευση, που προήδρευσε ο Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Γερ. Βλάχος, παραβρέθηκαν επίσης ο Αντιδήμαρχος Σπ. Παπαγεωργίου, ο Πρόεδρος του ΠΑΟΔΑΠ Σωτ. Παπαμιχαήλ, η Πρόεδρος των ΠΑΙΣΔΑΠ Μαργ. Δημητρίου-Καβρουδάκη, οι Δημοτικοί Σύμβουλοι Ι. Μπαλτόπουλος και Ι. Μυλωνάκης, οι Πρόεδροι των Α/βάθμιας και Β/βάθμιας Σχολικών Επιτροπών Α. Μπασακίδου-Καράμπελα και Β. Τραυλός, το μέλος του ΔΣ του ΠΑΟΔΑΠ Π. Παναγάκος, μέλη του Δ.Σ. του Συλλόγου Κοντοπεύκου κ.α.\nΕτικέτεςΔήμαρχος Γιάννης Σταθόπουλος Δήμος Αγίας Παρασκευής συνέλευση Κοντοπεύκου\nΠροηγούμενο ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΞΕΧΝΙΟΜΑΣΤΕ – Γράφει ο Τάσος Βουρλούμης\nΕπόμενο Ψήφισμα συμπαράστασης του Δημοτικού Συμβουλίου Ιλίου προς Δημοτικούς Συμβούλους του Δήμου


Κίνημα για την ελεύθερη και υπεύθυνη κατασκήνωση παντού - vetonews\nτου κινήματος για την ελεύθερη κατασκήνωση. Παραθέτουμε τη σχετική επιστολή\nΗ εμπειρία έχει δείξει ότι από όπου έφυγαν οι ελεύθεροι κατασκηνωτές, οι παραλίες είτε ερήμωσαν, είτε τις εκμεταλλεύτηκαν επιτήδειοι καταπατητές και οργανωμένα τουριστικά συμφέροντα, επιβάλλοντας τη "μονοκαλλιέργεια" ενός τουριστικού μοντέλου με ημερομηνία λήξης. Όπως ένα οικοσύστημα γίνεται έρημος όσο μειώνεται η ποικιλία των ειδών του, έτσι και ένας τόπος ερημώνει αν στηρίζεται σε περιορισμένη ποικιλία "τουριστικού προϊόντος" και παραγωγικών δραστηριοτήτων. Όπως η πλούσια ποικιλία ειδών σε ένα οικοσύστημα, έτσι και το "διαφοροποιημένο τουριστικό προϊόν" καθώς και η ποικιλία παραγωγικών δραστηριοτήτων ενός τόπου, θα συμβάλλουν στο να είναι βιώσιμος, να καλύψει δηλαδή τις ανάγκες του χωρίς να κλέψει αυτό το δικαίωμα από τις επόμενες γενιές, και το σημαντικότερο χωρίς να τις διώξει μακριά του.\nΤο είδος του οργανωμένου τουρισμού που προσφέρει απλά ήλιο, άμμο και θάλασσα, ή ακόμα χειρότερα ο "all inclusive" τουρισμός σε τεράστιες ξενοδοχειακές μονάδες, έχει δείξει σε χώρες που το εφαρμόζουν εδώ και πολλά χρόνια (Ισπανία, Πορτογαλία, κλπ) ότι οδηγεί σε αλλοίωση του τοπίου και του παραδοσιακού χαρακτήρα, οδηγεί σε ερήμωση, σε κατασπατάληση των φυσικών πόρων και τελικά σε συρρίκνωση του αριθμού των επισκεπτών. Άρα δεν έχουμε κανένα συγκριτικό πλεονέκτημα προσφέροντας μόνο αυτά σαν "τουριστικό προϊόν", από τη στιγμή μάλιστα που δεν αναπτύσσουμε καινοτόμες και εναλλακτικές δραστηριότητες. Ούτως ή άλλως, υπάρχουν άλλοι, αμόλυντοι από τη μαζικότητα, τουριστικοί προορισμοί στην γειτονιά μας που δεν έχουν να ζηλέψουν τίποτα από τον ήλιο, την άμμο και τη θάλασσά μας, είναι πιο φτηνοί (πχ Τουρκία, Κροατία) και προσφέρουν καλύτερες υπηρεσίες.\nΑπό την άλλη, σε περιοχές που έχει αναπτυχθεί ένα διαφορετικό μοντέλο τουρισμού με "διαφοροποιημένο"- ποικίλο προϊόν (πχ συνδυασμός νυχτερινής ζωής και ήπιων εμπορικών δραστηριοτήτων με οικολογικό, αγροτικό, συνεδριακό, πολιτιστικό, ορειβατικό-αναρριχητικό, ερευνητικό- εκπαιδευτικό, φυσιολατρικό τουρισμό), όπου συνυπάρχουν οι ξενοδοχειακές μονάδες μικρής κλίμακας, τα ενοικιαζόμενα δωμάτια, τα οργανωμένα κάμπινγκ αλλά και ελεγχόμενες περιοχές ελεύθερης διαβίωσης, όχι μόνο έχει διατηρηθεί το τοπίο και ο τοπικός χαρακτήρας (που είναι ο κύριος πόλος έλξης), αλλά έχει αναπτυχθεί μια βιώσιμη τοπική οικονομία και μια μακροχρόνια ζύμωση στις σχέσεις ανάμεσα σε τακτικούς επισκέπτες και κατοίκους. Οι ελεύθεροι κατασκηνωτές άλλωστε χρησιμοποιούν ακριβώς τα ίδια μαγαζιά μιας τοπικής κοινωνίας με αυτούς που διαλέγουν να μένουν σε κάποιο ενοικιαζόμενο δωμάτιο ή σε ξενοδοχείο, και συμβάλλουν εξίσου στην τοπική οικονομία.\nΗ ελεύθερη κατασκήνωση είναι ένα είδος φυσιολατρικού τουρισμού χαμηλής όχλησης που λειτουργεί συμπληρωματικά, και όχι ανταγωνιστικά, με τον τουρισμό σε ξενοδοχεία, ενοικιαζόμενα δωμάτια και οργανωμένα κάμπινγκ, συμβάλλει δε στη ποικιλομορφία του "τουριστικού προϊόντος" ενός τόπου και στην αύξηση των τουριστών σε απόλυτους αριθμούς. Άλλωστε τα άδεια ενοικιαζόμενα δωμάτια δεν θα γεμίσουν ποτέ με τους διωκόμενους ελεύθερο-κατασκηνωτές. Κανένας που πάει για ελεύθερη κατασκήνωση σε ένα μέρος δεν θα πήγαινε σε ενοικιαζόμενα δωμάτια αν τον έδιωχναν από την παραλία, απλά θα επέλεγε κάποιο άλλο μέρος να κατασκηνώσει. Ελεύθερη κατασκήνωση κάνουμε κυρίως γιατί επιλέγουμε την άμεση επαφή με τη φύση και τη διαβίωση κάτω από τα αστέρια, και δευτερευόντως λόγω οικονομικών κριτηρίων. Γι αυτό και οι περισσότεροι που κάνουμε ελεύθερη κατασκήνωση, ιδίως όσοι προτιμούν τακτικά ένα συγκεκριμένο μέρος, έχουμε ανεπτυγμένο ένα έντονο αίσθημα ευθύνης απέναντι στην φύση που μας φιλοξενεί, μια κουλτούρα σεβασμού, αλληλεγγύης και προστασίας.\nΤελευταία τροποποίηση στις Κυριακή, 10 Ιουνίου 2012 10:31


Υγειοφάγος: Τα Λουλούδια δεν Είναι Μόνο για Ομορφιά!\nΤα Λουλούδια δεν Είναι Μόνο για Ομορφιά!\nΌταν σκεφτόμαστε τα λουλούδια το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό μας δεν είναι το φαγητό! Όμως πολλά από αυτά τα όμορφα λουλούδια μπορούν να προστεθούν στο φαγητό μας, προσθέτοντας χρώμα και γεύση σε ωμές σαλάτες ή ακόμα και σε μαγειρεμένο φαγητό. Κάποια είναι γλυκά και νόστιμα ενώ άλλα θέλουν λίγο λάδι ή λεμόνι για να τα απολαύσουμε καλύτερα. Βέβαια δεν μιλάμε για τα λουλούδια που θα βρείτε στα ανθοπωλεία – είναι γεμάτα χημικές ουσίες και δεν προορίζονται για φάγωμα – αλλά για αυτά που μπορεί να υπάρχουν στον κήπο σας και είστε σίγουροι πως είναι απαλλαγμένα από φυτοφάρμακα και χημικά.\nΤα ροδοπέταλα χρησιμοποιούνται για διάφορες συνταγές από γλυκό κουταλιού, μέχρι στο παγωτό και στο τσάι. Τα μπουμπούκια περιέχουν βιταμίνη C και μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε και αποξηραμένα για παρασκευή ροφήματος. Βάλτε στις παγοθήκες από ένα ροδοπέταλο και νερό και φτιάξτε χρωματιστά και αρωματικά παγάκια. Φτιάξτε κρύο τσάι και στολίστε με ροδοπέταλα και φύλλα μέντας.\nΑυτό το λουλούδι έχει γλυκιά γεύση και τρώγεται και ωμό. Οι βολβοί της ρίζας μπορούν να βραστούν σαν πατάτες. Τα μπουμπούκια έχουν βιταμίνη C και καροτένιο. Υποκατάστατο του σπαραγγιού ή του σέλινου.\nΜπορεί η μυρωδιά της πασχαλιάς να είναι έντονη, όχι όμως και η γεύση της. Συνήθως χρησιμοποιείται σαν γαρνιτούρα. Βάλτε τα λουλουδάκια της στο παγωτό γιαούρτι ή σε παγωτό βανίλια για μια ενδιαφέρουσα παραλλαγή.\nΠολλοί βάζουν φύλλα γαρίφαλου στο κρασί τους για μια άλλη γεύση και μυρωδιά.\nΤα άνθη του είναι βρώσιμα αλλά ο καλύτερος τρόπος να τα απολαύσετε είναι σε μορφή ροφήματος. Βάλτε περίπου 10 άνθη ιβίσκου σε ζεστό νερό για λίγη ώρα, προσθέστε λίγο μοσχολέμονο και πιείτε το ζεστό ή αφήστε το να κρυώσει για κάτι πιο δροσιστικό.\nΑυτό το λουλούδι έχει μια γλυκιά γεύση από νέκταρ και μπορεί να καταναλωθεί ολόκληρο. Εξαιρετικό σε σαλάτες.\nΤα λουλούδια με το εξαιρετικό χρώμα μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες. Συχνά χρησιμοποιείται σε ζελέ ροφήματα αλλά και ζαχαρωμένα σαν διακοσμητικά.\nΈχει ονομαστεί και “σαφράν του φτωχού” και έχει μια πικάντικη και λίγο πιπεράτη γεύση. Ταιριάζει τέλεια στις συνταγές με ρύζι, ζυμαρικά και σούπες.\nΕίναι το γνωστό χορταρικό με την πικρή γεύση και γεμάτο αντιοξειδωτικά και μέταλλα. Τα άνθη του είναι επίσης βρώσιμα και παρά την πικρή τους γεύση ταιριάζουν στις ωμές σαλάτες.\nΤα πορτοκαλί-κίτρινα άνθη τρώγονται ωμά σε σαλάτες ή μαγειρεμένα. Τα έχετε δοκιμάσει γεμιστά με ρύζι? Πρέπει όμως να καταναλωθούν αμέσως γιατί μαραίνονται γρήγορα.\nΠηγή : “Flower Cookery-The Art of Cooking with Flowers”. Mary MacNicol.


Φορολογικοί παράδεισοι: Το παράδειγμα της Ελβετίας - Geopolitics & Daily News\nΟ όρος φορολογικός παράδεισος χρησιμοποιείται ευρέως για να προσδιορίσει τις χώρες όπου ισχύουν ευνοϊκά για τις επιχειρήσεις φορολογικά καθεστώτα. Ο κοινός αυτός τόπος, αν και περιγράφει το βασικό χαρακτηριστικό του όρου, δεν είναι σε καμία περίπτωση πλήρης. Οι φορολογικοί παράδεισοι χαρακτηρίζονται αφενός από την εξαιρετικά χαμηλή ως ανύπαρκτη φορολόγηση των επιχειρήσεων, αφετέρου από την απουσία δυνατότητας πληροφόρησης των ιδιοκτητών των επιχειρήσεων που εδρεύουν στην επικράτεια τους και υπόκεινται στην δικαιοδοσία τους. Το γεγονός αυτό καθιστά ιδιαίτερα δυσχερή την επιβολή προστίμων για απόκρυψη φορολογητέου εισοδήματος ή ακόμη και την εξεύρεση μηχανισμών νομιμοποίησης ‘‘μαύρου χρήματος’’.\nΕιδικότερα, η Ελβετία θεωρούνταν ανέκαθεν ο κατ’ εξοχήν φορολογικός παράδεισος στην Ευρωπαϊκή Ήπειρο, ένεκα του χαμηλού συντελεστή φορολογίας των επιχειρήσεων (κυμαίνεται μεταξύ 12-14%) και της πάγιας πολιτικής των ελβετικών τραπεζών περί μη δημοσιοποίησης των στοιχείων των ιδιοκτητών των τραπεζικών θυρίδων και λογαριασμών. Η πολιτική αυτή ωστόσο, είχε δημιουργήσει αρκετές τριβές με τις διωκτικές αρχές άλλων Ευρωπαϊκών και Αμερικάνικων κρατών, με αποτέλεσμα την σταδιακή, αν και όχι πλήρη, εγκατάλειψη της. Έτσι, σήμερα η Ελβετία χαρακτηρίζεται από tax justice network ως largely compliant με τις σχετικές προβλέψεις περί διαφάνειας και ανταλλαγής πληροφοριών, όσον αφορά ιδίως την πρόληψη και αντιμετώπιση του ξεπλύματος μαύρου χρήματος. Επομένως, καθίσταται σαφές πως ο πρόσφατος ισχυρισμός του Αμερικάνου Προέδρου Biden πως η Ελβετία αποτελεί φορολογικό παράδεισο, αποτελεί περισσότερο μία παγιωμένη πεποίθηση στην παγκόσμια κοινή γνώμη παρά ανταποκρίνεται πλήρως στην πραγματικότητα.\nΣυμπληρωματικά προς την Ελβετία, υπάρχουν χώρες που χρησιμοποιούνται κατά κόρον για την αποφυγή της φορολογίας και το ξέπλυμα μαύρου χρήματος. Πρόκειται για τον Παναμά τα νησιά Κέυμαν, ορισμένες πολιτείες των Η.Π.Α., τον Μαυρίκιο, την Κύπρο, τις Βερμούδες, ενώ τελευταία δυναμικά στον χώρο εισέρχεται και το Ντουμπάι.\nΤο πως όμως επιτυγχάνεται η αποφυγή της φορολογίας και η νομιμοποίηση των εσόδων, αποτελεί αντικείμενο που χρήζει ευρείας μελέτης. Συνοπτικά, αξίζει να σημειωθεί πως ακολουθείται το σχήμα της δημιουργίας μιας εταιρίας ‘‘βιτρίνας’’ (shell company), μιας εταιρίας δίχως ,δηλαδή, πραγματική υπόσταση, σε κάποιο κράτος με ευνοϊκό εταιρικό φορολογικό καθεστώς. Εν συνεχεία, μεταβιβάζονται από την μητρική εταιρία στην εταιρία βιτρίνα τα επίμαχα περιουσιακά στοιχεία, κατά κανόνα μέσω μιας επίπλαστης αγοραπωλησίας, τα οποία πλέον εκφεύγουν της φορολογικής αρμοδιότητας του κράτους στο οποίο εδρεύει η μητρική εταιρία. Ακόμη, ένας άλλος τρόπος που αξιοποιείται για το ξέπλυμα χρήματος είναι τα καζίνο, ιδίως στην Αμερική και στην Κίνα. Ειδικότερα, υπό το πρόσχημα της συμμετοχής σε παίγνια στο Καζίνο, μεταβιβάζονται πολλά εκατομμύρια, τα οποία καθίσταται αδύνατο να εντοπιστεί η πηγή τους.\nΑξίζει, μάλιστα, να σημειωθεί, όσον αφορά τις εταιρίες βιτρίνες, πως αυτές δεν είναι εκ των προτέρων παράνομες, αλλά το παράνομο ή όχι της φύσης τους εξαρτάται από τον λόγο για τον οποίο αυτές θα αξιοποιηθούν. Βρίσκονται, για την ακρίβεια, εντός ενός γκρίζου νομικού πεδίου, με αποτέλεσμα να δυσχεραίνεται έτι περαιτέρω η καταπολέμηση του οργανωμένου εγκλήματος, το οποίο και τις χρησιμοποιεί κατά κόρον.\nΣε κάθε περίπτωση, η αποφυγή της φορολόγησης και η νομιμοποίηση χρήματος αποτελούν εξαιρετικά δύσκολα και περίπλοκα από τεχνικής απόψεως εγχειρήματα, στο μέτρο που η επιτυχία τους εξαρτάται από τον βαθμό πολυπλοκότητας τους. Με άλλα δηλαδή λόγια, όσο πιο δαιδαλώδης είναι η διαδρομή του χρήματος, τόσο πιο δύσκολο είναι για τις διωκτικές αρχές να εντοπίσουν την πηγή αυτού και κατ’ επέκταση να αποτρέψουν την αποφυγή της φορολογίας και το ξέπλυμα.\nΣυμπεραίνοντας, υπολογίζεται πως η ποσότητα του χρήματος που διακινείται κατά αυτούς τους τρόπους κυμαίνεται από 5 έως 35 τρισεκατομμύρια δολάρια ετησίως, ενώ τα κράτη χάνουν πάνω από 500 δις. δολάρια σε φορολογικά έσοδα ετησίως, τα οποία εκ των πραγμάτων καλούνται να αναπληρώσουν οι πολίτες. Η αντιμετώπιση, επομένως, της φοροδιαφυγής πρέπει να αναχθεί σε πρώτη προτεραιότητα, των κυβερνήσεων. Ωστόσο, είναι αναγκαίο να μη λησμονούμε πως κανένα κράτος δε μπορεί να αντιμετωπίσει την παγκόσμια αυτή μάστιγα μόνο του. Για τον λόγο αυτό απαιτούνται συντονισμένες οικουμενικές προσπάθειες για την εξάλειψη των φορολογικών παραδείσων.\n*Φοιτητής στη Νομική Σχολή του ΑΠΘ\nPrevious Κίνα: Το Πεκίνο ψαλιδίζει την ισχύ του Τζακ Μα


Pilates κατά τη διάρκεια της Εγκυμοσύνης - Nutri-Book.gr | Στέλλα Βαλούρδου Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νέα Μάκρη, Ραφήνα, Μαραθώνας\nΒρίσκεστε εδώ: Αρχή Εγκυμοσύνη & Θηλασμός Pilates κατά τη διάρκεια της Εγκυμοσύνης\nPilates κατά τη διάρκεια της Εγκυμοσύνης\nΓράφει η Χανή Βάσια (Καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Head Personal Trainer Sportview)\nΘα γίνω μητέρα! Με την αναγγελία της ευχάριστης είδησης για μια μέλλουσα μητέρα ακολουθεί και η ανησυχία για την αίσια έκβαση της εγκυμοσύνης αλλά και για τις επερχόμενες αλλαγές στο σώμα της.\nΤα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι γυναικολόγοι παροτρύνουν τις έγκυες να γυμνάζονται. Εφόσον η μέλλουσα μητέρα δεν αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα υγείας και έχει τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού της, μπορεί να ακολουθήσει ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης όπου ο χρόνος έναρξης θα καθοριστεί από το επίπεδο της φυσικής κατάστασης πριν την εγκυμοσύνη.\nΣυγκεκριμένα ένα ασκησιολόγιο βασισμένο στη μέθοδο Pilates, προσαρμοσμένο στις προσωπικές ανάγκες της εγκύου σε συνδυασμό με αερόβια άσκηση χαμηλής έντασης, θα ωφελήσει και την ίδια και το παιδί. Θα παρατηρηθεί βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος, της δύναμης και της αντοχής. Θα μπορέσει να διατηρήσει μια καλή στάση σώματος ανακουφισμένη από πόνους στην πλάτη και στη μέση. Με την άσκηση θα βελτιωθεί η γαστρεντερική λειτουργία, θα μειωθούν οι κράμπες και ο κίνδυνος εμφάνισης φλεβίτιδας και κιρσών, θα βελτιωθεί η ποιότητα ύπνου, θα επιτύχουμε καλύτερη ρύθμιση του διαβήτη κυήσεως καθώς και καλύτερο έλεγχο του βάρους του σώματος. Πολύ σημαντικό όμως είναι και η βελτίωση της διάθεσης της εγκύου, αυξάνοντας την αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση της. Θα πρέπει να τονίσουμε ότι η έγκυος θα πρέπει να απευθυνθεί σε εξειδικευμένους καθηγητές φυσικής αγωγής και να προτιμήσει να ασκείται ατομικά. Αν αυτό δεν είναι εφικτό θα πρέπει να ακολουθήσει ένα τμήμα με εγκύους που βρίσκονται στην ίδια εβδομάδα κύησης καθώς οι ασκήσεις τροποποιούνται.\nΗ εγκυμοσύνη είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσει να γυμνάζεται μια μέλλουσα μητέρα και να συνεχίζει για μια ζωή. Μέσα από την άσκηση η επαναφορά μετά τον τοκετό θα είναι γρηγορότερη. Η έγκυος θα πρέπει να μάθει να ακούει το σώμα της, καθώς κάθε μέρα που περνάει παρατηρείται και μια καινούργια αλλαγή. Με τη συνεργασία του γιατρού και του καθηγητή φυσικής αγωγής θα μπορέσει να απολαύσει μέσα από την πορεία της εγκυμοσύνης το θαύμα της μητρότητας.\nΧανή Βάσια (Καθηγήτρια φυσικής αγωγής, Head Personal Trainer Sportview)\nΚολοκοτρώνη 101, Πεύκη - 2108065842\nΒιβλιογραφία : Ultimate Pilates of Greece


Ένας στους είκοσι ανθρώπους ηλικίας άνω των 65 ετών νοσεί από τη νόσο Alzheimer και έχει βρεθεί ότι οι πάσχοντες από τη νόσο έχουν χαμηλά επίπεδα ακετυλοχολίνης η οποία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στις νοητικές λειτουργίες. Το κύριο χαρακτηριστικό της νόσου Alzheimer είναι η σταδιακή απώλεια της μνήμης όπου το άτομο δυσκολεύεται να ανακαλέσει στη μνήμη του πρόσφατα γεγονότα, να εκφραστεί, να προσανατολιστεί στο χώρο και στο χρόνο. Επίσης παρουσιάζονται αλλαγές στην διάθεση του, στη συμπεριφορά του και τάση κινητικότητας.\nΑιτιολογία Νόσου Alzheimer\nΟι αιτίες της νόσου Alzheimer δεν είναι εντελώς γνωστές.\nΓενετικοί παράγοντες παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της νόσου.\nΠεριβαλλοντικοί παράγοντες όπως αγγειακές νόσοι π.χ. διαβήτης, υπέρταση, δυσλιπιδαιμία\nΟ τρόπος ζωής π.χ. εκπαίδευση, επάγγελμα, πνευματικές, κοινωνικές δραστηριότητες, φυσική άσκηση, διατροφή κτλ.\nΌλα αυτά φαίνεται να επιδρούν σημαντικά στην ανάπτυξη της νόσου.\nΗ νόσος Alzheimer αφορά την εναπόθεση στον εγκέφαλο δύο παθολογικών πρωτεϊνών, του β-αμυλοειδούς και της πρωτεΐνης «τ» που συντελούν στη δυσλειτουργία και εν συνεχεία στο θάνατο των νευρικών κυττάρων. Τα παραπάνω οδηγούν σε μια σειρά συμπτωμάτων.\nΗ νόσος Alzheimer χωρίζεται σε τρία στάδια: αρχικό, ενδιάμεσο και προχωρημένο όπου σε κάθε στάδιο παρατηρούνται συγκεκριμένες αλλαγές.\nΣτο αρχικό στάδιο το άτομο:\nΔε μπορεί να θυμηθεί πρόσφατες καταστάσεις\nδυσκολεύεται στην εύρεση των κατάλληλων λέξεων προκειμένου να εκφραστεί ορθά, στον προσανατολισμό στο χώρο και στο χρόνο, στη λήψη αποφάσεων, στη διαχείριση χρημάτων και στην εργασία του.\nΜπορεί να μην αισθάνεται ικανοποίηση από δραστηριότητες που μέχρι πρότινος ήταν ευχάριστες για το ίδιο.\nΤο άτομο που βρίσκεται σε αυτό το στάδιο αντιλαμβάνεται τις δυσκολίες για αυτό και προσπαθεί να τις αποκρύψει.\nΣτο ενδιάμεσο στάδιο το άτομο:\nΧρειάζεται τη στήριξη των κοντινών του προσώπων προκειμένου να ανταποκριθεί στις υποχρεώσεις της καθημερινότητάς του όπως π.χ. στα ψώνια, στην τακτοποίηση του σπιτιού του, στο μαγείρεμα.\nΕπιδεινώνονται οι δυσκολίες στην ομιλία, στην μνήμη, στον προσανατολισμό του.\nΠαρατηρείται μια τάση να κινείται χωρίς εμφανή αιτία, ψευδαισθήσεις και ιδέες καταδίωξης.\nΚάποια άτομα μπορεί να εμφανίσουν και ακράτεια.\nΤο άτομο που βρίσκεται σε αυτό το στάδιο δεν αναγνωρίζει αυτές τις δυσκολίες.\nτα προβλήματα μνήμης εντείνονται όλο και περισσότερο σε τέτοιο βαθμό που δεν μπορεί να αναγνωρίσει κοντινά του πρόσωπα.\nAδυνατεί να αυτοεξυπηρετηθεί π.χ. να φάει, να πιει, να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα καθώς είναι συνήθως κλινήρης.\nΣε σχέση με τη θεραπεία της νόσου Alzheimer χρειάζεται να ειπωθεί ότι η φαρμακευτική αγωγή επιβραδύνει την εκδήλωση των συμπτωμάτων χωρίς να αναστέλλει την εκδήλωσή τους. Βέβαια η φαρμακευτική αγωγή χρειάζεται να συνδυάζεται και με άλλες θεραπείες που βοηθούν στην ενδυνάμωση των νοητικών λειτουργιών, στη βελτίωση της κινητικότητας και λειτουργικότητας των ανοϊκών ατόμων, οι οποίες παρέχονται από τα παραρτήματα της Ελληνικής Εταιρείας Alzheimer και Συγγενών Διαταραχών αλλά και από ιδιώτες ψυχολόγους ή ψυχίατρους.\nΠιο συγκεκριμένα είναι απαραίτητο:\nνα γίνονται συνεδρίες συμβουλευτικής στα αρχικά στάδια της νόσου όπου ακόμη το άτομο διατηρεί τις νοητικές του λειτουργίες ώστε να μπορεί να επεξεργαστεί προσωπικά του θέματα. Η συμβουλευτική προσανατολίζεται κυρίως στη διαχείριση των αλλαγών του ανοϊκού προσαρμοζόμενη πάντα στις ανάγκες του π.χ. στη διαχείριση των συναισθημάτων του.\nH ανάκληση παλαιών γεγονότων και συναισθημάτων μέσω της συζήτησης στα πλαίσια μιας θεραπευτικής ομάδας ενδυναμώνει τα επίπεδα εγρήγορσης, βελτιώνει την ευαισθησία του ατόμου και την αλληλεπίδρασή του με άλλους ανθρώπους.\nO προσανατολισμός του ανοϊκού στην πραγματικότητα μέσω της παροχής πληροφοριών που αφορούν την αναγνώριση αντικειμένων, την υπενθύμιση του χώρου και της ημέρας, την περιγραφή διαχείρισης μιας κατάστασης ενισχύουν την αίσθηση ελέγχου και της αυτοπεποίθησής του.\nH χρήση ασκήσεων ενδυνάμωσης της μνήμης, της σκέψης, της προσοχής βοηθούν στη διατήρηση των νοητικών λειτουργιών του ατόμου. Η οικογένεια του ανοϊκού μπορεί να βοηθήσει προς αυτή την κατεύθυνση π.χ. παίζοντας όλοι μαζί παιχνίδια μνήμης, χαρτιά τα οποία θα είναι ευχάριστα και όχι ιδιαίτερα απαιτητικά.\nΕπιπρόσθετα οι συνεδρίες χαλάρωσης και το άκουσμα επιλεγμένης μουσικής βοηθούν στη διαχείριση του άγχους και στην τόνωση του νου.\nΕίναι υποστηρικτικοί λόγω των αλλαγών που βιώνουν οι ανοϊκοί, αντιμετωπίζοντας τους με αγάπη καθώς το συναίσθημα τους παραμένει ανέπαφο.\nΔιατηρούν τις φιλικές επαφές των ανοϊκών ατόμων.\nΤους ενθαρρύνουν ώστε να δραστηριοποιούνται, είτε πηγαίνοντας κάποια βόλτα μαζί τους, είτε συζητώντας μαζί τους για το τι συμβαίνει στο τώρα π.χ. διαβάζοντας τους εφημερίδα ώστε να μην χάνουν την επαφή με το παρόν.\nΕίναι ήρεμοι και υπομονετικοί σε πιθανές εκρήξεις θυμού τους λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτή η συμπεριφορά είναι αποτέλεσμα της νόσου και όχι σκόπιμη, να προσπαθούν να βρουν ποια ανάγκη κρύβεται πίσω από μια προκλητική συμπεριφορά τους.\nΔιαμορφώνουν το χώρο τους ώστε να είναι εύκολα προσβάσιμος.\nΕπιλέγουν ρούχα και παπούτσια που να μπορούν να φορεθούν εύκολα.\nΓενικά χρειάζεται ευελιξία από την πλευρά των περιθαλπόντων.\nΑναγνώσεις άρθρου: 4258\nGhost sickness: μία επίμονη ενασχόληση με το θάνατο και όσους έχουν πεθάνει,...


Διαμερίσματα - Cusco-Ιστορικό Κέντρο\nΤαξιδεύετε σε Περού Τι θα λέγατε να επιλέξετε ένα διαμέρισμα σε Cusco-Ιστορικό Κέντρο και να έχετε πλήρη ευελιξία κατά τη διάρκεια της διαμονής σας. Είτε ταξιδεύετε μόνοι σας, είτε με οικογένεια, αν νοικιάσετε το δικό σας διαμέρισμα, θα έχετε τη δυνατότητα να χαλαρώσετε και να κάνετε ό,τι θέλετε με τους δικούς σας ρυθμούς, χωρίς να εξαρτάστε από εστιατόρια και άλλες υπηρεσίες. Για να σας βοηθήσει να επιλέξετε το αγαπημένο σας μέρος διαμονής, η Hotels.com διαθέτει συνολικά 22 σχόλια για ξενοδοχεία σε Cusco-Ιστορικό Κέντρο που είναι γραμμένα από πελάτες από Ελλάδα και από άλλες χώρες. Υπάρχει μια επιλογή για όλους αν νοικιάσετε ένα διαμέρισμα μέσω της Hotels.com, από μικρά στούντιο έως διαμερίσματα με πολλά υπνοδωμάτια. Οι κουζίνες είναι πλήρως επιπλωμένες, ώστε να μπορείτε να μαγειρεύετε ένα νόστιμο γεύμα, πριν βγείτε έξω, για να εξερευνήσετε την πόλη (Cusco-Ιστορικό Κέντρο). Αν θέλετε να πάρετε ιδέες για τη διαμονή σας, ρίξτε μια ματιά στα πιο δημοφιλή ξενοδοχεία για Cusco-Ιστορικό Κέντρο - Apart Hotel Cuzco, &TravellersChoiceBooked2 και &TravellersChoiceBooked3. Και μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα αν εγγραφείτε στο πρόγραμμα επιβράβευσής μας Hotels.com Rewards, με το οποίο κερδίζετε μία δωρεάν διανυκτέρευση, όταν συλλέξετε 10 διανυκτερεύσεις


Βραζιλιάνικη μετάλλαξη: Το πρώτο κρούσμα στην Ελλάδα, ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ | Flash.gr\nFlash.gr / Ελλάδα / Βραζιλιάνικη μετάλλαξη: Το πρώτο κρούσμα στην Ελλάδα, ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ\nΒραζιλιάνικη μετάλλαξη: Το πρώτο κρούσμα στην Ελλάδα, ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ\nΒραζιλιάνικη μετάλλαξη: Έφτασε και στη χώρα μας\nΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Αγγελική Γιαννακού 11.06.2021 | 14:43\nΤο πρώτο κρούσμα βραζιλιάνικης μετάλλαξης στη χώρα μας ανακοίνωσε ο ΕΟΔΥ. Σύμφωνα με πληροφορίες, πρόκειται για άνδρα στην Αθήνα αλλά οι ειδικοί δηλώνουν ότι το ένα κρούσμα δεν είναι ανησυχητικό. Η λεγόμενη βραζιλιάνικη παραλλαγή (P.1.2) είναι έως και δυο φορές πιο μεταδοτική. Ο άνδρας, του οποίου οι επαφές ήδη ιχνηλατούνται, ζει στην Αθήνα και δεν είχε πρόσφατα ταξιδέψει.\nΌπως δήλωσε στο iatropedia.gr, ο πρόεδρος της Επιστημονικής Επιτροπής του Ιδρύματος Ιατροβιολογικών Ερευνών, Δημήτρης Θάνος, βρίσκονται σε επιφυλακή. Γιατί το ένα μπορεί κάλλιστα να γίνει 10 ή 100, όπως ανέφερε.\nΑξίζει να αναφερθεί ότι μια άλλη μετάλλαξη όχι μόνο επεκτείνεται, αλλά σε κάποιες περιοχές ήδη κυριαρχεί στην τελευταία επιδημιολογική έκθεση του ΕΟΔΥ.\nΠρόκειται για το συνδυασμό της νοτιοαφρικανικής και βραζιλιάνικης μετάλλαξης, ο οποίος εντοπίστηκε αρχικά στο κέντρο της Αθήνας ανάμεσα σε μετανάστες. Πλέον, επεκτείνεται και σε άλλες περιοχές κι αυτό ανησυχεί πολύ τους επιστήμονες, καθώς η συγκεκριμένη μετάλλαξη επιδεικνύει «αντοχή» στην ανοσία που μας παρέχουν τα εμβόλια.\nΠιο συγκεκριμένα, στον παρακάτω πίνακα βλέπουμε πως η μετάλλαξη Β.1.1.318 (το επίσημο «όνομά» της) αποτελεί το 52,11% των κρουσμάτων επί του συνόλου των μεταλλαγμένων, στη Στερεά Ελλάδα, την ώρα που η βρετανική μετάλλαξη (Β.1.1.7) αποτελεί το 45,07% των μολύνσεων.\nΓλυκά Νερά: Η οργή των χρηστών των social media για τον 33χρονο πιλότο\n17.06.2021 | 22:23\nΤι δήλωνε ο σύζυγος της Καρολάιν για τον φόνο που συγκλόνισε όλη την Ελλάδα [vids]\nΟ Ντε Μπρόινε έδωσε την πρόκριση στο Βέλγιο κόντρα στη «μαχητική» Δανία [vid]\nEuro 2020: Ο Ντε Μπρόινε έδωσε την πρόκριση στο Βέλγιο κόντρα στη «μαχητική» Δανία [vid]


Η απόφαση της Συγκλήτου του ΤΕΙ Κεντρικής Μακεδονίας για τον Καθηγητή που χρηματιζόταν\n15:58 - Πέμπτη, 04 Οκτωβρίου 2018\nΜε ομόφωνη απόφαση η Σύγκλητος του ΤΕΙ Κεντρικής Μακεδονίας που συνεδρίασε σήμερα το μεσημέρι αποφάσισε να ασκηθεί πειθαρχική δίωξη σε βάρος του καθηγητή του ΤΕΙ, που κατηγορείται ότι χρηματιζόταν και παρενοχλούσε σεξουαλικά φοιτητές και φοιτήτριες με αντάλγμα να τους περάσει στα μαθήματα.\nΕπίσης ο πρύτανης του ΤΕΙ Δημήτρης Χασάπης ανακοίνωσε πως η σημερινή απόφαση της Συγκλήτου θα κοινοποιηθεί αμέσως στον Υπουργό Παιδείας Έρευνας και Θρησκευμάτων Κώστα Γαβρόγλου δίνοντας παράλληλα εκ των προτέρων τη σύμφωνη γνώμη της συγκλήτου στον Υπουργό για την απόχη του συγκεκριμένου καθηγητή από τα ακαδημαϊκά καθήκοντά του.\n«Πρόθεση του Υπουργού είναι να κάνει τις διαδικασίες με τέτοιο τρόπο ώστε να επιβληθούν οι αυστηρότητες δυνατές ποινές για να απαλλαγή ο χώρος από τέτοια φαινόμενα» υπογραμμίζει ο πρύτανης του ΤΕΙ σε συνέχεια των δηλώσεών του.\nΝα θυμίσουμε ότι ο καθηγητής θα οδηγηθεί αύριο ενώπιων του ανακριτή για να απολογηθεί για τις κατηγορίες της δωροδοκίας και εκβιασμού που τον βαραίνουν. Ωστόσο οι καταγγελίες σε βάρος του πλήθαιναν καθώς όπως φαίνεται οι φοιτητές άρχισαν να νοιώθουν ασφάλεια.