Πώς διατηρούνται τα σώματα των αγγέλων της Victoria's Secret - Instyle GR\nΠώς διατηρούνται τα σώματα των αγγέλων της Victoria’s Secret\n27/12/2014 @ 04:01:37\n«Πάντα γυμνάζομαι, απλώς λίγο πριν το show, προσπαθώ περισσότερο και πιο έντονα. Συγκεκριμένα κάνω Muay Thai, kickboxing, και pilates».Διαβάστε ακόμα:Throwback Thursday: Θυμόμαστε τα ωραιότερα παπούτσια που έχει σχεδιάσει ο Christian Louboutin\n«Μου αρέσει πάντα να γυμνάζομαι με οποιοδήποτε τρόπο. Έκανα πάντα μπαλέτο, από παιδί και μάλλον αυτός είναι ο λόγος που έχω αδυναμία ακόμα στο χορό. Επίσης μου αρέσει πολύ να κάνω ποδήλατο, να κολυμπάω και να τρέχω».Διαβάστε ακόμα:Man Buns: 10 + 1 ΑΝΤΡΙΚΟΙ κότσοι που θέλουμε να αντιγράψουμε\n«Πάντα πριν το show κάνω πολύ boxing και το “Flybar”, ένα πρόγραμμα το οποίο είναι ένας συνδυασμού stretching και γυμναστικής».Διαβάστε ακόμα:Samples Bazaar Konstantinos Melis by Laskos\n«Εδώ και δέκα χρόνια, κάνω boxing, το οποίο λατρεύω και δεν μπορώ να το διακόψω. Ενάμισι μήνα πριν από το show κάνω κάθε ημέρα σκοινάκι και γενικότερα προσπαθώ να γυμνάζομαι όσο περισσότερο μπορώ. Όταν βγαίνεις με τόσα λίγα ρούχα και σε δείχνει και η τηλεόραση, πρέπει να είσαι σε φόρμα».Διαβάστε ακόμα:8 μυστικά για να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά χωρίς γυμναστική και δίαιτα\n«Κάνω γυμναστική όλο το χρόνο, αλλά τρεις εβδομάδες πριν το show κάνω πολύ και έντονη γυμναστική. Για να καταλάβεις, τρώω πολύ περισσότερο, ώστε να έχω ενέργεια, για να γυμνάζομαι. Μου αρέσει να φαίνομαι και να νιώθω γυμνασμένη κυρίως στα πόδια και στην κοιλιά, επομένως εστιάζω εκεί περισσότερο το διάστημα λίγο πριν την show».Διαβάστε ακόμα:Beyoncé: Τι αποκάλυψε η star για την ερωτική της ζωή;\n«Όλο το χρόνο κάνω μπαλέτο, αλλά τις ημέρες πριν το show κάνω πιο έντονη γυμναστική».Διαβάστε ακόμα:Man Buns: 10 + 1 ΑΝΤΡΙΚΟΙ κότσοι που θέλουμε να αντιγράψουμε\nΌλες αναρωτιόμαστε σε κάθε show, τι κάνουν αυτά τα μοντέλα και μοιάζουν κυριολεκτικά με αγγέλους. Πολλές από αυτές είναι μητέρες, σύζυγοι και πάνω απ´ 'ολα, επαγγελματίες. Φυσιολογικές γυναίκες, που μοιάζουν διόλου φυσιολογικές. Το μυστικό τους είναι η σωστά προγραμματισμένη καθημερινότητα, που πέρα από την οικογένειά τους, πρέπει να βρουν χρόνο, για τον εαυτό τους και τη δουλειά τους. Διαβάστε παρακάτω και μάθετε τα μυστικά των μοντέλων, σύμφωνα με όσα δήλωσαν, για το πως αθλούνται καθημερινά και τι διαφορετικό κάνουν τις ημέρες πριν κάθε show της Victoria's Secret.Διαβάστε ακόμα:Celebrity News: Αυτά είναι τα νέα που πρέπει να ξέρετε σήμεραΚατεβάστε τώρα το νέο τεύχος του InStyle εντελώς δωρεάν στο iPadΑκολουθήστε το InStyle στο instagram\nAdriana Lima Alessandra Ambosio angels Doutzen Kroes Elsa Hosk Fitness Joan Smalls Karlie Kloss Lily Aldridge Victoria's Secreet WHAT'S right NOW ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΩΜΑ


Μάντσεστερ Σίτι - Γκλάντμπαχ: Με «περίπατο» οι «πολίτες» στους «8» του Champions League (video)\nNewsIT Αθλητικα Μαντσεστερ Σιτι – Γκλαντμπαχ: Με «περιπατο» οι «πολιτες» στους «8» του Champions League (video)\nΜάντσεστερ Σίτι – Γκλάντμπαχ: Με «περίπατο» οι «πολίτες» στους «8» του Champions League (video)\nΜια… χαλαρή βραδιά για τη Μάντσεστερ Σίτι. Οι «πολίτες» είχαν εύκολη δουλειά κόντρα στην Γκλάντμπαχ –στη Βουδαπέστη- επικράτησαν 2-0 και πέρασαν στους «8» του Champions League (4-0 το συνολικό σκορ).\nΕύκολη πρόκριση για τη Μάντσεστερ Σίτι στους «8» του Champions League. Οι «πολίτες» νίκησαν –στη Βουδαπέστη- την Γκλάντμπαχ με 2-0 και «τσέκαραν» το «εισιτήριο» για τα προημιτελικά για 4η σερί φορά, στην όγδοη συνεχόμενη συμμετοχή τους στους «16».\nΗ άμυνα της Γκλάντμπαχ δέχθηκε από νωρίς την πίεση της Μάντσεστερ Σίτι και «λύγισε» με τη συμπλήρωση δώδεκα λεπτών αγώνα. Ο Ντε Μπρόινε έπιασε μια.. σουτάρα εκτός μεγάλης περιοχής και έστειλε την μπάλα στο οριζόντιο δοκάρι και στα δίχτυα του Ζόμερ για το 1-0. Οι Άγγλοι «κλείδωσαν» τη νίκη και την πρόκριση πριν τη συμπλήρωση 20 λεπτών αγώνα (18’) με τον Γκουντογκάν να κάνει το 2-0.\nΗ Μάντσεστερ Σίτι έκανε.. περίπατο στο υπόλοιπο πρώτο μέρος, με την Γκλάντμπαχ όμως να «αγγίζει» το γκολ στο 41’ με το σουτ του Εμπολό να περνάει για λίγο άουτ.\nΤο δεύτερο ημίχρονο είχε… διαδικαστικό χαρακτήρα, με την Μάντσεστερ Σίτι να ελέγχει το ματς. Σε δυο κοντινές φάσεις (66’ και 68’) ο Ζόμερ έδιωξε τα σουτ του Μαχρές. Ακολούθησαν αρκετές αλλαγές, ο ρυθμός του αγώνα έπεσε αισθητά και οι «πολίτες» έφτασαν σε μια άνετη πρόκριση.\nCHAMPIONS LEAGUEΓΚΛΑΝΤΜΠΑΧΜΑΝΤΣΕΣΤΕΡ ΣΙΤΙ


Κυριακή, 20 Μαΐου 2018 15:13\nΑύξηση των κρουσμάτων ιλαράς παρατηρείται τον τελευταίο καιρό στη Βόρεια Ελλάδα. Το ΚΕΕΛΠΝΟ έχει καταγράψει την αύξηση τις τελευταίες εβδομάδες, ενώ η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων Δημόσιων Νοσοκομείων (ΠΟΕΔΗΝ) κάνει λόγο για εννέα παιδιά Ρομά που έχουν νοσηλευτεί σε ένα δεκαήμερο στο νοσοκομείο Κιλκίς.\nΠΟΕΔΗΝ: Περίπου 200 εργαζόμενοι νόσησαν από ιλαρά\nΟι περισσότεροι που νόσησαν δεν έχουν έχουν ανοσία στην ιλαρά, μεταξύ των οποίων και επαγγελματίες Υγείας που είναι ανεμβολίαστοι ή ατελώς εμβολιασμένοι.\nΤο προεδρείο της ΠΟΕΔΗΝ εκτιμά πως μέχρι τώρα έχουν νοσήσει από ιλαρά 200 εργαζόμενοι νοσοκομείων, εκ των οποίων οι 20 με σοβαρά συμπτώματα.\n«Δεν διαθέτουν εμβόλια για τον εμβολιασμό του προσωπικού, ενώ για να γίνει έλεγχος αντισωμάτων, οι εργαζόμενοι θα πρέπει να απευθυνθούν στα ιδιωτικά εργαστήρια πληρώνοντας από την τσέπη τους 30 έως 50 ευρώ» επισημαίνει η Ομοσπονδία.


Συνεχίζει με Μουμίν | Onsports.gr\nhome ΠοδόσφαιροFootball LeagueΣυνεχίζει με Μουμίν Κοινοποιήστε\nΣυνεχίζει με Μουμίν\tΣυντάκτης: Βασίλης Πασλίδης\nΔημοσίευση: Τετάρτη, 01 Ιουνίου 2011 15.28\nΤην φανέλα του Παναιτωλικού θα φοράει και στη Super League, ο Χουσεΐν Μουμίν.\tΟ 24χρονος μέσος του ΠΑΟΚ που έχει αγωνιστεί με επιτυχία στον Παναιτωλικό με την μορφή του δανεισμού, είναι πολύ κοντά στο να συνεχίσει την καριέρα του στην ομάδα του Αγρινίου. Σύμφωνα με πληροφορίες, οι επαφές του Φώτη Κωστούλα με τους ανθρώπους του ΠΑΟΚ συνεχίζονται και υπάρχει το ενδεχόμενο ακόμη και μέσα στην εβδομάδα να κλείσει θετικά το θέμα.\nΩστόσο, υπάρχει και το ενδεχόμενο να γίνει η συνάντηση την Κυριακή(5/6), όπου και επιστρέψει από το εξωτερικό ο τεχνικός διευθυντής των θεσσαλονικιών, Παντελής Κωσταντινίδης.\tΚατηγορία: Football League


Λίγες μέρες πριν ο Χρήστος Δάντης πέρασε δύσκολα με την 5χρονη κορούλα του, αλλά ευτυχώς όλα φαίνεται πως πήγαν καλά. Ο γνωστός τραγουδιστής βρέθηκε στο νοσοκομείο με την μικρή Μαριζέτα, λόγω ενός προβλήματος υγείας που την ταλαιπώρησε και τώρα βρίσκεται στο στάδιο της ανάρρωσης.\nΚαι όπως ήταν φυσικό, δεν την γλύτωσε ο αδερφός της Μαριζέτας και «κόλλησε» από την αδερφή του ίωση. Έτσι βρέθηκε κι ο Σήφης -όπως τον φωνάζουν από το Ιωσήφ – Διονύσιος- στο νοσοκομείο και ο μπαμπάς του ανέβασε την παρακάτω φωτογραφία, γράφοντας: «Επ, πάρτον κάτω κι αυτόν!\nΔε γινόταν να μην έχουμε παρέα, τον κολλήσαμε τον αδελφό μας να μην κάνει το μάγκα μόνος στο σπίτι!»\nΠ-Ρ-Ο-Σ-Ο-Χ-Η Δηλητήριο το νερό στην Αττική…


Adygei τυρί αν είναι δυνατό για τους ασθενείς με διαβήτη - Φαγητό για διαβητικούς είναι\nAdygei τυρί αν είναι δυνατό για τους ασθενείς με διαβήτη\nΣακχαρώδης Διαβήτης μοσχάρια διαβήτη και κράμπες\nΠόση ζάχαρη στο διαβήτη τύπου 2 αποτελέσματα του σακχάρου στο αίμα μεταγραφή, διαγνωστεί με διαβήτη υπογλυκαιμικά φάρμακα για τον διαβήτη τύπου 2 τιμή. Πώς να πάρει υγρό από το σώμα του διαβήτη δόντια του σακχάρου στο αίμα, χωρίσματα καρύδια για τη θεραπεία του διαβήτη Codelac βρογχο στο διαβήτη.\nLive απαντήσεις για τη διατροφή στο διαβήτη και όχι μόνο! πόδι έλκη στη θεραπεία του διαβήτη για\nΣυσκευή για βίντεο διαβήτη ζάχαρη ινσουλίνης στο αίμα 2, εισάγετε τις 8 μονάδες ινσουλίνης τρώει τα αχλάδια σε διαβήτη. Αν τα αυγά ορτυκιού στο διαβήτη τύπου 2 λεμόνι και ωμό αυγό μειώνει το σάκχαρο του αίματος, διαβήτη μούρα Viburnum δείκτης μπιζέλια ινσουλίνης.\nΙνσουλίνη-διαβήτης και υπογλυκαιμία Ινσουλίνη παρέχει γλυκόζη\nΟρμόνες ινσουλίνη; αζα; sha σημάδια του διαβήτη στα νύχια φωτογραφία, giperketonemiya στο διαβήτη μια εκδήλωση της λανθάνουσας διαβήτη το σακχαρώδη. Θεραπεία της φλεβικής ανεπάρκειας των κάτω άκρων στο διαβήτη μωβ κηλίδες στα πόδια του διαβήτη, Είτε πόδια κακό διαβητικούς αίματος, λαμβανομένης 2 διαβήτη.\n10 ιδανικές τροφές για διαβητικούς καρφί μαυρίσει στο διαβήτη\nΜήπως ζάχαρης στις αυξήσεις του αίματος από τον καφέ Η ινσουλίνη προάγει υδατανθράκων, σάκχαρο στα ούρα και στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πώς να ολοκληρώσει το ημερολόγιο για τους διαβητικούς. Συγκρότημα φυσικής αγωγής για το διαβήτη Μπορείτε να θεραπεύσει αυτοάνοσο διαβήτη, επεξεργασία του προγράμματος του διαβήτη σε ένα σανατόριο υποχρεωτικά οι γιατροί στον διαβήτη.\nΣακχαρώδης Διαβήτης Τύπου 2. Η1 του σακχάρου στο αίμα\nΠεριεχόμενο ινσουλίνης αίματος πώς να θέσει ένα πυροβολισμό διαβητικούς, τύπου 2 διαβήτη άνδρες Τύπος εμφύτευση 2 διαβήτη. Κλίμακα σύριγγα για την ινσουλίνη τύπου αναπνοής διαβήτη 1, σακχάρου στο αίμα 1 mmol γιατί να μην μειωθεί τσίμπημα ινσουλίνης, η γλυκόζη.\nΔιατροφη & Σακχαρώδης Διαβήτης ΟΛΟ ΥΓΕΙΑ εγκεφαλικό επεισόδιο δίαιτα με διαβήτη τύπου 2\nΛάχανο τουρσί αν το διαβήτη Ταμπλέτες για την καύση του λίπους για τους διαβητικούς, αποκλείονται από τη διατροφή στο διαβήτη βελόνα στην πένα έγχυσης ινσουλίνης αγοράσει. Ψυχολογικές συνθήκες του διαβήτη helba στο διαβήτη, χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης στο διαβήτη κόκκινες κηλίδες και διαβήτη.\nΚαφές: Ο «σύμμαχος» κατά των κιλών και του διαβήτη όπου στο Μινσκ να δωρίσει το σάκχαρο στο αίμα\nΔιαβήτης εξαρτώμενος από ινσουλίνη μορφή των πιθανών προβλημάτων ταυτόχρονα άποιος και σακχαρώδης διαβήτης, νικήσει βίντεο διαβήτη πώς να μετρήσει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα μετά από ένα μετρητή σακχάρου στο αίμα γεύμα. Κιμά γαλοπούλας για διαβητικούς ινσουλίνης στα φαρμακεία Rostov on Don, κατασκευή ειδών γραφής έγχυσης για την ινσουλίνη θεραπεία του πόνου στο διαβήτη πόδια.\n✅ Ποια είναι τα 8 πρώιμα συμπτώματα του διαβήτη; Αυτό το τσάι μειώνει το σάκχαρο του αίματος\nΠοσοστό ινσουλίνη σε παιδιά κάτω των 2 ετών διαβήτη τύπου 2 κάψιμο στα πόδια πόνος στις αρθρώσεις, διαβήτη Wolf κρέας πώς το αίμα ελαχιστοποιείται για τους ασθενείς με διαβήτη. Πίνακα των τροφίμων γλυκαιμικό δείκτη για τη διατροφή διαβήτη Μπορώ να τρώνε καυτερές πιπεριές στο διαβήτη, Βότανα και τα τέλη μείωση του σακχάρου στο αίμα ρυθμός Αίμα της μονάδας ινσουλίνης.\nΔΙΑΒΗΤΙΚΟ ΠΟΔΙ. ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ....ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ!!! καισαρική τομή και ο διαβήτης\nΔιαβήτη Garbuz ότι μπορούν να ληφθούν όταν βήχετε στο διαβήτη, για τη θεραπεία της ηπατίτιδας στον ασθενή με σακχαρώδη διαβήτη η χρήση της αλόης για το διαβήτη. Νιασίνη στο διαβήτη διατροφής στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, το μενού για την εβδομάδα, παπούτσια διαβητικούς Μόσχα θερμίδες ψωμί για διαβητικούς.\nΟ Διαβήτης και η Ψυχολογία Ασθενούς με Χρόνιο Νόσημα τροφικών ελκών των κάτω άκρων σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη και θεραπεία\nΚρέμα για διαβητικούς διαβήτης αναπτύσσεται όταν το πλεόνασμα, Σταλόνε έχουν διαβήτη αντλία ινσουλίνης τιμές combo Accu-Chek. Stand για το διαβήτη σανατόριο για τα παιδιά με διαβήτη στην Ουκρανία, ινσουλίνη και σεξουαλικές ορμόνες για υποψία διαβήτη ότι το αίμα δεν είναι τόσο.\nΑυξάνεται ο παιδικός διαβήτης στην Ελλάδα αφαιρέσετε το βήχα σε διαβήτη\nΦασόλια σε παχυσαρκία και διαβήτη Τι μπορείτε να φάτε τυρί με διαβήτη, ότι είναι, όταν ένας διαβητικός δυσκοιλιότητα συναίνεση για διαβήτη κύησης Διαβήτη 2013. Πώς να τη θεραπεία της υπέρτασης στο διαβήτη θεραπευτικές ιδιότητες διαβήτη σόδα, πώς να πάρει ινσουλίνης στο Ισραήλ ινσουλίνης στα φαρμακεία Rostov on Don.\nΒελονισμός και σακχαρώδης διαβήτης - Σχόλια ασθενών - 01 μούρα διαβήτη και το καλοκαίρι\nΣτο σακχαρώδη διαβήτη πληγές στη φωτογραφία πόδι του διαβητική πολυνευροπάθεια συμπτώματα φωτογραφία, δίαιτα για βρέφη στο διαβήτη έκζεμα στα πόδια στη θεραπεία του διαβήτη. Δοκιμή σε buy σακχάρου στο αίμα Διαβήτης τύπου 1 και ό, τι μπορείτε να φάτε, ζωή ραφιού της βασικής ινσουλίνης Κρέμα για το διαβήτη φαγούρα.\nΣυμπτωματολογία του Σακχαρώδη Διαβήτη εγγραφές στο γιατρό για τον διαβήτη\nΠοια πρέπει να είναι η ελάχιστη περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο αίμα στο σακχαρώδη διαβήτη μπορεί να είναι το μέλι αντί για ζάχαρη, φάρμακο για τον διαβήτη σημειώνει τιμής πού να αγοράσετε θεραπεία του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 χωρίς ινσουλίνη. Μπορεί διαβήτη φρέσκα μήλα επίδραση του διαβήτη σε ισχύ, μούμια που λαμβάνονται στο διαβήτη τι πρέπει να κάνετε αν λίγο αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.\n"Διάδωσέ το"_ Ενημερωτική Καμπάνια για τη νόσο του Σακχαρώδη Διαβήτη αντλία για διαβητικούς τιμών σε Νίζνι Νόβγκοροντ\nΔιαβήτη καφέ τροφίμων το ποσοστό των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε γυναίκες κάτω των 30 ετών της νηστείας, στο μέλι για να φάει ζάχαρη για το διαβήτη διαβητικά παπούτσια για τους άνδρες. Διαβήτη εγκυμοσύνης τον σύζυγό της συλλογή του σακχάρου στο αίμα, όταν μπορείτε να έχετε έως και, θέμα για το διαβήτη Πρόγραμμα Διαβήτης Έλενα Malysheva.\nΣακχαρώδης Διαβήτης: Όσα πρέπει να γνωρίζετε σε 2 λεπτά μενού των μονάδων ψωμιού για 1 διαβητικούς τύπου\nΠάγκρεας υπερήχων απόδοση σε διαβήτη Butakova διαβήτη YouTube, εμβόλια ως αιτία του διαβήτη ειδήσεις σχετικά με το διαβήτη. Θεραπεία της αθηροσκλήρωσης στο διαβήτη ένα καλό φάρμακο για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, 1 st είδος της θεραπείας διαβήτη σακχάρου στο αίμα 13 mmol l.\nΗ Άσκηση στον Σακχαρώδη Διαβήτη. μελιτζάνα με διαβήτη τύπου 2\nΣημάδια του διαβήτη στις γυναίκες σχόλια βιβλία Μονή Κωνσταντίνου σχετικά με το διαβήτη, Η φρουκτόζη μπορεί να ψήσιμο στο διαβήτη μετά τη χορήγηση της ινσουλίνης. Χυμό κολοκύθας με διαβήτη τύπου 2 αυξάνεται αν σακχάρου στο αίμα μαργαρίτα, ο διαβήτης και η γάγγραινα κατά την οποία οι άνθρωποι χάνουν διαβήτη βάρος.\nΔιαβήτης Quize #3 σημάδια της διαβητικής αγωγής\nΔιαβήτη πώς να αντιμετωπίζει σκελίδες εξοχικό σπίτι στο διαβήτη, ενσωματώσεις δίαιτες για τον διαβήτη τύπου 2 Εκπαίδευση για το διαβήτη. Διαβητική πονόλαιμο ξηροστομία σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη, μονάδα μέτρησης του σακχάρου στο αίμα σε Αμερική και Ευρώπη πόσο μπορείτε να φάτε ψωμί ημερησίως σε ασθενείς με σακχαρώδη διαβήτη.\n1/4/2016 Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 - νέα θεραπεία Οι δείκτες ποσοστό σακχάρου στο αίμα της χοληστερόλης στις γυναίκες\nΡοκ πετρελαίου από διαβήτη γιατρούς σχόλια Φαρμακευτικά φυτά και βότανα για τον διαβήτη, ζητήματα που σχετίζονται με τον διαβήτη καύση πόδια διαβητικών. Διαβήτη σε άνδρες με τύπου 2 δίαιτα vnutrizondovoe τρόφιμα για διαβητικούς, αντενδείξεις για τα τρόφιμα για τους ασθενείς με διαβήτη που προγραμματίζουν εγκυμοσύνη σε γυναίκες με διαβήτη.\nΠοιά είναι η εξέλιξη του Διαβήτη; μπορείτε να φάτε στη γλώσσα του διαβήτη\nΥπολογίζει ένα διαβητικό μενού φυτά για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα, πού να αγοράσετε βελόνες ινσουλίνης λασπόλουτρα για τους ασθενείς με διαβήτη. Η περίσσεια σακχάρου στο αίμα που μπορεί να καταναλωθεί σακχάρου στο αίμα χρυσή μουστάκι, ότι δεν μπορείτε να πληκτρολογήσετε 2 διαβητικούς ηλικίας heh ημέρα διαβήτη.\nΔιαβήτη τύπου 1 επιπλοκές θεραπείας διάγνωση\nΔιουρητικά στον ασθενή με σακχαρώδη διαβήτη\n2 διαβήτη και πυρετό\nΝα πάρει το λίπος είτε στο διαβήτη\nΚόκκινο χαβιάρι με διαβήτη τύπου 1\nΜερικές γλυκαντικές ουσίες στο διαβήτη\nΕπούλωσης τραυμάτων επίδεσμοι για διαβητικό πόδι


Επιδόσεις ή Οικονομία? Ιδού η απορία..\nΟι Τιτάνες της μικρής κατηγορίας.. Δύο σημαντικοί παίκτες της πιο εμπορικής κατηγορίας, στην απόλυτη σύγκριση. Από την μία ο πιο άξιος εκπρόσωπος ολόκληρης της γαλλικής φιλοσοφίας Peugeot 208 και από την άλλη το VW Polo ως επίσημος πρεσβευτής της βαυαρικής σχολής. Η σύγκριση εκτε\nΝέοι κινητήρες και τιμές για το VW Polo\nΤο νέο VW Polo, είναι ένα αυτοκίνητο που ενσωματώνει ταυτόχρονα, διαφορετικές επιλογές κινητήρων, με έναν ατμοσφαιρικό κινητήρα 1,0 λτ. με 80 ίππους και τον 1.5 TSI EVO με 150 άλογα και λειτουργία απενεργοποίησης κυλίνδρου. Δείτε τις τιμές διάθεσης του μοντέλου.\nFord Fiesta ST, VW Polo GTi ή Peugeot 208 GTi;\nΤρία best sellers γίνονται... πύραυλοι 200+ ίππων και σε πάνε από το γραφείο στην πίστα. Γκάζι, αδρεναλίνη και η παραμικρή βόλτα γίνεται εμπειρία. Ποια η επιλογή σου;


Φιλική νίκη του Α.Ο. Πυλίου με «τεσσάρα»! | Mikriliga.com\nΤη νίκη με 4-2 πήρε ο Α.Ο Πυλίου απέναντι στην Αναγέννηση Ασφενδιού στο φιλικό προετοιμασίας που έδωσαν οι δύο ομάδες στο γήπεδο Πυλίου.\nΤη νίκη με 4-2 πήρε ο Α.Ο Πυλίου απέναντι στην Αναγέννηση Ασφενδιού στο φιλικό προετοιμασίας που έδωσαν οι δύο ομάδες στο γήπεδο Πυλίου. Καλά στημένη η Αναγέννηση που στο πρώτο μέρος δεν απειλήθηκε ουσιαστικά και βρήκε στην κόντρα το γκολ με τον ΑΟΠ να ισοφαρίσει πριν την λήξη του πρώτου ημιχρόνου. Στο δεύτερο μέρος οι γηπεδούχοι ανέβασαν κατακόρυφα την απόδοση τους κατάφεραν να σκοράρουν άλλες τρεις φορές και έβγαλαν αρκετές φάσεις προς την αντίπαλη εστία δείχνοντας μεγαλύτερη φαντασία σε σχέση με τα προηγούμενα φιλικά και πιο έτοιμοι για την πρεμιέρα. Πης και Σωτίρι σκόραραν για τους «πράσινους» που έδειξαν ομάδα με ποιότητα και αγωνιστικό πλάνο ενώ για την ομάδα του Δημήτρη Χρυσόπουλου σκόραραν οι Μαργαρίτης, Δρόσος, Χατζηβασίλης και Βακράκος.\nΤο πρώτο ημίχρονο είχε λιγοστές φάσεις μπροστά απ’ τις δυο εστίες με τους γηπεδούχους να έχουν την κυκλοφορία αλλά να μην μπορούν να βγάλουν τελική φάση προς την εστία του Χατζηβασίλη. Η πρώτη καλή στιγμή ήρθε στο 20’ όταν ο Γεωργιάδης εκτέλεσε το φάουλ με την κεφαλιά του Χατζηβασίλη να περνά άουτ. Οι «πράσινοι» έκλεισαν σωστά τους διαδρόμους, έψαξαν οργανωμένα να βγάλουν κόντρα επίθεση και στο 30’ πήραν προβάδισμα στο σκορ όταν ο Καπίρης έπαιξε στον χώρο για τον Πη ο οποίος δοκίμασε το πλασέ με την μπάλα κάπου να κοντράρει να παίρνει ύψος και να καταλήγει στα δίχτυα του Συνοδινού για το 0-1.\nΠριν το ημίχρονο οι γηπεδούχοι κατάφεραν να ισοφαρίσουν όταν ο Γεωργιάδης έκανε την σέντρα απ’ τα αριστερά, ο Μαργαρίτης κινήθηκε σαν φορ και πλάσαρε στην δεξιά γωνία του Χατζηβασίλη για το 1-1. Το δεύτερο μέρος από πλευράς θεάματος ήταν απολαυστικό. Στο 48’ Γεωργιάδης και Δρόσος συνεργάστηκαν με τον αρχηγό του Α.Ο Πυλίου να δίνει προβάδισμα στην ομάδα του με 2-1, ενώ στο 50’ η Αναγέννηση ισοφάρισε με κοντινή προβολή του Σωτίρι. Από εκείνο το σημείο και μετά ο Α.Ο Πυλίου ανέβασε κατακόρυφα την απόδοση του και έβγαλε αρκετές φάσεις προς την αντίπαλη εστία. Στο 53΄ο Χατζηβασίλης με μακρινό σουτ έστειλε την μπάλα στην αριστερή δεξιά γωνία του Χατζηβασίλη για το 3-2 δίνοντας προβάδισμα για την ομάδα του ενώ στο 57’ ο Γεωργιάδης με κάθετη πάσα βρήκε τον Βακράκο και εκείνος με σουτ στην κίνηση ανέβασε τον δείκτη του σκορ στο 4-2.\nΣτο 61’ ο Γεωργιάδης δοκίμασε τα πόδια του με τον Τυρά να του λέει «όχι», με το νεαρό τερματοφύλακα στο 63’ να αποκρούει και το πλασέ του Δρόσου. Στο 76’ ο Τζάθας έκανε το πλασέ με την μπάλα να περνά λίγο έξω απ’ το αριστερό δοκάρι του Τυρά. Στο 77’ ήταν σειρά της Αναγέννησης να απειλήσει αλλά ο Συνοδινός δεν ανησύχησε απ’ την εκτέλεση φάουλ του Θωνιάτη ενώ στο 79’ ο Μηλιώτης βρέθηκε σε θέση βολής μετά από ωραία ενέργεια του Μανώλη Κεφαλιανού, έκανε το πλασέ με τον Τυρά να αποκρούει. Στην επαναφορά ο Τζάθας σούταρε αλλά ο Τυράς απόκρουσε ξανά.\nΣτο 84’ ο Γιώργος Κεφαλιανός έκανε το δυνατό σουτ με την μπάλα να καταλήγει άουτ ενώ η τελευταία φάση του ματς ήρθε στο 86’ με το σουτ του Γεωργιάδη να περνά έξω απ’ το δεξί δοκάρι και το 4-2 να μένει έτσι μέχρι το φινάλε του ματς.\nΑ.Ο. ΠΥΛΙΟΥ (Δημήτρης Χρυσόπουλος): Συνοδινός, Παπαγεωργίου, Νικήτας, Χατζηβασίλης, Γεωργιάδης, Κάρλος, Πης, Βακράκος, Δρόσος, Μαργαρίτης, Χατζησουλεϊμάν. Αγωνίστηκαν και οι: Τάχος, Τζάθας, Μηλιώτης, Κεφαλιανός Μ., Κότζα, Κεφαλιανός Γ., Σπύρου, Ήλιος, Πολίτης.\nΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΑΣΦΕΝΔΙΟΥ (Ματθαίος Θωνιάτης): Χατζηβασίλης, Θωνιάτης, Σωτίρι, Χιούσι, Θεοδώρου Γ., Γεροβασίλης, Βλαντιμίροφ, Πης, Βογιατζής, Καπίρης, Ρήγας. Αγωνίστηκαν και οι: Ιωαννίδης, Τυράς, Φυτάς, Θεοδώρου Γ.\nΔερμιτζάκης: «Προετοιμασία… στα τυφλά!» (video)\nΣχετικά TagsΑΟ Πυλίου ΚωΓ' Εθνική\nΈνταση και διακοπή στο Παναγρινιακός-Ναυπακτιακός Αστέρας


Περικλής Παπαναγής: «Διδακτική ήττα, στόχος η σταθερότητα» | Cretapost.gr\nHome›HL-Sports›Περικλής Παπαναγής: «Διδακτική ήττα, στόχος η σταθερότητα»\nΠερικλής Παπαναγής: «Διδακτική ήττα, στόχος η σταθερότητα»\nΤον διδακτικό χαρακτήρα που είχε η ήττα απέναντι στην Καβάλα ως προς την διαχείριση αρνητικών καταστάσεων τόνισε ο εκ των συνεργατών του Γιώργου Σίμου, Περικλής Παπαναγής\n• 02.11.19 | 12:15\nΑναλυτικά οι δηλώσεις του στο ΟΦΗ TV:\n«Κάποιες ήττες είναι διδακτικές, σ’ αυτό θα πατήσουμε πάλι. Για μας ο δρόμος είναι μακρύς, η μέτρια απόδοση συνοδεύτηκε από άσχημο αποτέλεσμα συνεπώς θα κρατήσουμε κάποια θετικά στοιχεία, όχι τόσο στην εμφάνιση μας αλλά αναφορικά με την ψυχοσωματική σταθερότητα που προσδοκούμε και είναι ένα από τα ζητούμενα αυτής της χρονιάς.\nΘα είναι επιτυχία όταν αντιμετωπίζουμε την κάθε μέρα σαν μια καινούρια πρόκληση.\nΑυτό που κοινωνούμε σε κάθε παιδί που βγαίνει από το σύλλογο είναι η σταθερότητα, στην αγωνιστική απόδοση και την διαχείριση των συναισθημάτων, σε πνευαμτικό επίπεδο.\nΤέτοιες περιστάσεις όπως η ήττα απέναντι στην Καβάλα είναι ωραίες ευκαιρίες για να πατήσουμε πάνω και στην πορεία αυτής της χρονιάς να το κατορθώσουμε.\nΔεν έχουμε να δώσουμε καμία απάντηση, στόχος μας είναι η άμεση βελτίωση της εικόνας μας από την επόμενη προπόνηση.\nΗ ΑΕΛ είναι επίσης μια ιστορική ομάδα, σε ένα υγιές πρωτάθλημα σαφώς και έχει θέση. Φέτος παρουσιάζεται πιο δυνατή από τα τελευταία χρόνια και είναι μια αρκετά δομημένη ομάδα, παίζει συγκεκριμένο σύστημα. Προφανώς το λέει και καλά.\nΜε όλο το σεβασμό στις άλλες ομάδες, ο στόχος μας είναι να σταθεροποιήσουμε ένα αγωνιστικό πλάνο, το οποίο τις τελευταίες εβδομάδες φαίνεται να σταθεροποιείται και μέσα από αυτό να βελτιώσουμε την ήδη υπάρχουσα εικόνα μας».


Κατηγορούμενος για παιδική πορνογραφία ο 35χρονος δολοφόνος της 22χρονης φοιτήτριας στο Κιλκίς! – CAMERA STYLO\nΚατηγορούμενος για παιδική πορνογραφία ο 35χρονος δολοφόνος της 22χρονης φοιτήτριας στο Κιλκίς!\n18 Δεκεμβρίου 2011 18 Δεκεμβρίου 2011 • camerastyloonline\nΕίναι άραγε αποτέλεσμα τύχης αυτό που συμβαίνει με την εγκληματικότητα και τον τρόπο άσκησής της ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια; υπάρχει κάποια εξήγηση πίσω από αυτό το γεγονός; Υπάρχει σύνδεση ανάμεσα στο γεγονός ότι ο δράστης υπήρξε κατηγορούμενος για παιδική πορνογραφία και παράνομη οπλοφορία, ότι κυκλοφορούσε ελεύθερος και τελικά σκότωσε την 22χρονη κοπέλα; τι ήξερε το θύμα και η γυναίκα του παιδεραστή της Κρήτης αναφορικά με την δράση των δύο αυτών απανθρώπων; Ποια η σχέση των κοινωνικών δικτύων με την εγκληματικότητα; (Γ. Κ.)\nΣύμφωνα με πληροφορίες ο 35χρονος Στάθης Ευσταθίου είχε συλληφθεί τον περασμένο Αύγουστο για κατοχή παιδικού πορνογραφικού υλικού και παράνομη οπλοκατοχή και εις βάρος του είχε σχηματιστεί δικογραφία.\nPosted in ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ,ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΕ ΚΡΙΣΗ & ΕΠΑΝΑΚΡΙΣΗ,ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗTagged ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ,ΚΟΙΝΩΝΙΑ ΩΡΑ ΜΗΔΕΝBookmark the permalink.\nΜια σκέψη σχετικά μέ το “Κατηγορούμενος για παιδική πορνογραφία ο 35χρονος δολοφόνος της 22χρονης φοιτήτριας στο Κιλκίς!”\nΟ ΚΡΙΣΤΟΦΕΡ ΧΙΤΣΕΝΣ συγγραφέας & δημοσιογράφος δεν είναι πια ανάμεσά μας.


Μικρές συμβουλές για μια ομαλή σχέση με τη δασκάλα του παιδιού σας - Mothersblog.gr\nΜικρές συμβουλές για μια ομαλή σχέση με τη δασκάλα του παιδιού σας\n29 Οκτ 2016\tΜΑΜΑ\nΜήπως ανήκετε σε εκεινες τις μαμάδες που θεωρούν ότι η δασκάλα του παιδιού σας είναι ανεπαρκής;\nΠολλές φορές, οι γονείς παραπονιούνται ότι η επαφή τους με το δάσκαλο του παιδιού τους δεν είναι όπως θα ήθελαν. Άλλες φορές θεωρούν ότι δεν καταλαβαίνει το παιδί τους, άλλοτε ότι εξαντλεί την αυστηρότητά του σε αυτό ή ότι το αδικεί. Από την πλευρά τους, οι δάσκαλοι συχνά θεωρούν ότι οι γονείς παρεμβαίνουν στο έργο τους, είναι επιφυλακτικοί απέναντί τους και δεν λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τους αυτά που τους λένε.\nNα θυμάστε ότι και εκείνη έχει να κάνει με πολλά άγνωστα παιδάκια και προσπαθεί να συμπλεύσει με όλα μαζί και ένα ένα ξεχωριστά.\nΥπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κρατήσετε την σχέση σας σε καλά και ομαλά επίπεδα.\n-Από την αρχή φροντίστε να είσαστε ευγενική μαζί της.\n-Μην την αντιμετωπίζετε με προκατάληψη ή καχυποψία, να θυμάστε ότι η δασκάλα δεν έχει προσωπικά με το παιδί σας.\n-Αν θεωρείτε ότι η δασκάλα είναι αυστηρή μαζί του, αντί να πάτε στο σχολείο να λογομαχήσετε, κάντε μια ανοιχτή κουβέντα μαζί της για να διαπιστώσετε τι συμβαίνει και πώς μπορείτε να βοηθήσετε από τη μεριά σας.\n-Δείξτε της εμπιστοσύνη και δηλώστε διαθεσιμότητα κάθε φορά που πρέπει να ενημερωθείτε για την πρόοδο ή τη συμπεριφορά του παιδιού σας. Οταν πάτε, να έχετε σκεφτεί τις ερωτήσεις που έχετε σκοπό να θέσετε από πριν.\n-Τέλος, μην παρεμβαίνετε άμεσα ή έμμεσα στη δουλειά της. Φροντίστε απλά ώστε το παιδί σας να μη δίνει δικαιώματα στο σχολείο, κάνοντας μαζί του όσες συζητήσεις χρειαστούν.\n-Αν παρόλαυτά ακόμη έχετε διαφορετική άποψη, συζητήστε τα κριτήρια με βάση τα οποία αξιολογεί το παιδί.\n-Kαι τέλος να θυμάστε, μη φύγετε ποτέ χωρίς να πείτε μια καλή κουβέντα στο δάσκαλο του παιδιού σας, ακόμη κι αν είναι ένα «ευχαριστώ» για το χρόνο της.\nΣΧΕΣΗ ΔΑΣΚΑΛΟΥ ΓΟΝΙΟΥ\nΜΑΜΑ ΚΑΙ ΔΑΣΚΑΛΑ\nΣΧΕΣΗ ΔΑΣΑΚΑΛΑΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΟΥ\nΣΧΕΣΗ ΓΟΝΙΩΝ ΚΑΙ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ\nΔΕΝ ΤΑ ΠΑΩ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΗ ΔΑΣΚΑΛΑ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ ΜΟΥ\nΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΔΕΝ ΤΑ ΠΑΕΙ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΗ ΔΑΣΚΑΛΑ ΤΟΥ


Συστηματική διάλυση | Onsports.gr\nhome ΣπορUS SportsΣυστηματική διάλυση Κοινοποιήστε\nΣυστηματική διάλυση\tΣυντάκτης: Γιάννης Ασκούνης\nΔημοσίευση: Τρίτη, 07 Ιουνίου 2011 05.06\nΟι Boston Bruins συνέτριψαν με 8-1 τους Vancouver Canucks στον τρίτο τελικό των play off του NHL.\tO Aaron Rome έβγαλε… νοκ άουτ τον Nathan Horton στην πρώτη περίοδο και τον έστειλε στο νοσοκομείο. Το συγκεκριμένο αντικανονικό χτύπημα προφανώς προκάλεσε την οργή των Bruins, οι οποίοι πραγματοποίησαν ένα εντυπωσιακό επιθετικό ξέσπασμα στο δεύτερο εικοσάλεπτο. Ο Brad Marchand, μάλιστα, πέτυχε shorthanded γκολ στα μέσα της περιόδου διαμορφώνοντας το 3-0! Νωρίτερα, οι Andrew Ference και Mark Recchi παραβίασαν την εστία του Roberto Luongo με δύο τυχερά γκολ. Πριν το τέλος του δεύτερου εικοσαλέπτου, ο David Krejci πέτυχε το 4-0 ξεκαθαρίζοντας ουσιαστικά τον νικητή της αναμέτρησης.\nΑκολουθεί, πλέον, το τέταρτο παιχνίδι διεκδίκησης του Stanley Cup, το οποίο θα διεξαχθεί επίσης στο TD Garden. Πάντως, οι Canucks έχουν το συνολικό προβάδισμα με 2-1 νίκες.\tΚατηγορία: US Sports


1 ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ Γ ΛΥΚΕΙΟΥ ΘΕΜΑ 1 1. Στερεό σώμα περιστρέφεται γύρω από σταθερό άξονα, υπό την επίδραση σταθερής ροπής. Ο ρυθμός παραγωγής έργου: α) ισούται με τη μεταβολή της ενέργειας του σώματος. β) είναι σταθερός. γ) αυξάνεται γραμμικά με το χρόνο. δ) είναι ίσος με Στη διάταξη του σχήματος τα σώματα Σ 1 και Σ 2 έχουν ίσες μάζες και τα ελατήρια ίσες σταθερές. Τριβές δεν υπάρχουν. Εκτρέπουμε τα σώματα Σ 1 και Σ 2 εξίσου και προς την ίδια κατεύθυνση. Ποιό από τα επόμενα είναι το διάγραμμα της απομάκρυνσης της σύνθετης ταλάντωσης που εκτελεί το σώμα Σ 3 σε σχέση με το χρόνο; Οι τροχαλίες έχουν αμελητέα μάζα. 3. Τι από τα παρακάτω επιδιώκεται κατά την κατασκευή μιας γέφυρας; α) η σταθερά απόσβεσης να είναι μηδέν. β) η ιδιοσυχνότητα της γέφυρας να είναι πολύ κοντά με τη συχνότητα των ανέμων που συνήθως πνέουν στην περιοχή. γ) η σταθερά απόσβεσης να είναι πολύ μεγάλη. δ) η περίοδος των ταλαντώσεων της γέφυρας να είναι μικρή. 4. Μια ακτίνα φωτός διαδίδεται μέσα σε οπτική ίνα. Για ποιά γωνία πρόσπτωσης η ακτίνα θα εξέλθει από την ίνα; Ο δείκτης διάθλασης είναι η= 2. α) 20 ο β) 40 ο γ) 60 ο δ) 30 ο. 5. Χαρακτηρίσετε τις προτάσεις που ακολουθούν σωστές ή λανθασμένες; α) Εάν ένα κύμα που διαδίδεται στον αέρα εισέρχεται στο νερό. Τότε το μήκος κύματός του μειώνεται. β) Κρατάμε το ένα άκρο ενός σκοινιού, του οποίου το άλλο άκρο είναι ακλόνητο. Ανεξάρτητα από τη συχνότητα με την οποία θα κινήσουμε πάνω κάτω το χέρι μας, στο τεντωμένο σκοινί θα εμφανιστεί στάσιμο κύμα.\n2 γ) Δίπλα βλέπουμε το στιγμιότυπο ενός κύματος. Το γκρίζο βέλος δείχνει τη φορά διάδοσης του κύματος. Με Γ και Δ έχουμε συμβολίσει δύο σημεία του μέσου. Το σημείο Γ είναι ακίνητο ενώ το σημείο Δ κινείται προς τα επάνω. δ) Μια κοιλία στάσιμου κύματος θεωρείται ως αρχή (x=0) και εκτελεί ταλάντωση με εξίσωση y=αημωt, με Α>0. Άρα στη θέση χ=λ/2 υπάρχει επίσης κοιλία που εκτελεί ταλάντωση με την ίδια εξίσωση. ε) Τρένο και μοτοσικλετιστής κινούνται στην ίδια ευθεία. Η σχετική ταχύτητα με την οποία απομακρύνεται ο μοτοσικλετιστής από το τρένο έχει μέτρο υ Α και η ταχύτητα του ήχου υ. Εάν το τρένο εκπέμπει σφύριγμα συχνότητας f s, ο μοτοσικλετιστής το ακούει με συχνότητα f = υ υ Α f υ s. ΘΕΜΑ 2 1. Στο σχήμα βλέπουμε ένα βλήμα μάζας m, το οποίο κινούμενο με ταχύτητα υ σφηνώνεται στο σώμα μάζας Μ, που εξαρτάται από αβαρές νήμα. α) Εξαρτάται το ποσοστό απώλειας της κινητικής ενέργειας κατά την κρούση από την ταχύτητα υ; Να δικαιολογήσετε την απάντησή σας. β) Εάν στη θέση του νήματος υπήρχε ομογενής ράβδος μάζας 2Μ, η ταχύτητα του συσσωματώματος μετά την κρούση θα ήταν: i. μεγαλύτερη. ii. ίδια. iii. μικρότερη. Να επιλέξετε τη σωστή απάντηση και να δικαιολογήσετε την επιλογή σας. Ροπή αδράνειας της ράβδου ως προς το σημείο στήριξης: Ι = 2 3 Md2. 2. Μια ηχητική πηγή, που εκπέμπει ήχο συχνότητας f s =500Hz, απομακρύνεται από έναν ακίνητο ακροατή Α. Ο ακροατής αυτός ακούει ήχο συχνότητας f = (SI). Η ταχύτητα διάδοσης του ήχου έχει μέτρο υ=340 m/s t α) Να προσδιορίσετε με ακρίβεια την κίνηση της πηγής. Μονάδες 7 β) Τι μορφή θα είχε το διάγραμμα f-t, εάν η πηγή ήταν ακίνητη και ο ακροατής κατευθυνόταν προς αυτήν με κίνηση ίδια με εκείνη που έκανε η πηγή στο προηγούμενο ερώτημα; ΘΕΜΑ 3 Ένα διαπασών παράγει ήχο συχνότητας f s =68Hz. Το διαπασών βρίσκεται μπροστά από κατακόρυφο τοίχο, σε απόσταση s=8,75m από αυτόν. Ένας ακροατής Α, που διατρέχει την απόσταση διαπασών τοίχος, αντιλαμβάνεται ότι υπάρχουν τρία σημεία ανάμεσα στο διαπασών και τον τοίχο στα οποία δεν ακούγεται ήχος. α) Να εξηγήσετε το φαινόμενο. β) Να βρείτε την ταχύτητα του ήχου σε σχέση με τον αέρα, στην περιοχή του πειράματος.\n3 γ) Κάποια στιγμή η πηγή αρχίζει να κινείται οριζόντια προς τον τοίχο με ταχύτητα μέτρου υ s =1m/s. Ένας ακροατής Β, που έχει το αυτί του σε κάποιο σημείο της ευθείας στην οποία κινείται η πηγή και πίσω από το διαπασών, ακούει ήχο που επίσης αυξομειώνεται. Να εξηγήσετε το φαινόμενο. Μονάδες 7 δ) Πόσες φορές ανά 10 s αντιλαμβάνεται τον ήχο να σβήνει ο ακροατής Β; ΘΕΜΑ 4 Κύλινδρος μάζας m=2kg ηρεμεί σε οριζόντιο επίπεδο, σε απόσταση 10m από τη βάση κεκλιμένου επιπέδου. Γύρω από τον κύλινδρο είναι τυλιγμένο αβαρές σκοινί, μήκους d=16m. Η άκρη του σκοινιού μόλις που εξέχει από το επάνω μέρος του κυλίνδρου. Κάποια στιγμή τραβάμε την άκρη του σκοινιού με οριζόντια δύναμη F=6N. Το σκοινί ξετυλίγεται και ο κύλινδρος κυλάει χωρίς να ολισθαίνει. Δίνεται η γωνία κλίσης του κεκλιμένου επιπέδου φ=30 ο, η ροπή αδράνειας του κυλίνδρου ως προς τον άξονά του Ι = 1 2 mr2 και g = 10m/s 2. α) Με ποιά ταχύτητα φτάνει ο κύλινδρος στη βάση του πλάγιου επιπέδου; β) Να βρεθεί η τριβή (μέτρο και κατεύθυνση) στο οριζόντιο επίπεδο. γ) Ποιά είναι η μέγιστη άνοδος του κέντρου μάζας του κυλίνδρου κατά την άνοδό του στο κεκλιμένο επίπεδο; δ) Με πόσο είναι ίσο το μέτρο και ποιά η κατεύθυνση της τριβής, κατά την άνοδο του κυλίνδρου στο κεκλιμένο επίπεδο; Μονάδες 7 ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΘΕΜΑ 1 1.γ 2.δ 3.γ 4.γ 5. α) Σ, β) Λ, γ) Λ, δ) Λ, ε) Λ.\n4 ΘΕΜΑ 2 1. α) Η διατήρηση της ορμής για την πλαστική κρούση δίνει: Άρα: ανεξάρτητο του υ. mυ + 0 = (m + M)v ή v = mυ m + M Q 100% = Μ K αρχ Μ + m 100% β) Εάν στη θέση του νήματος υπήρχε ράβδος, η ταχύτητα v προκύπτει από την αρχή διατήρησης της στροφορμής για το σύστημα. Είναι: mυd = Iω + (m + M)vd mυd = 2 v 3 Md2 + (m + M)vd v = 3mυ d 5Μ + 3m < mυ Μ + m Σωστή είναι η απάντηση (iii). 2. α) Η αρχική σχέση γράφεται: f A = = t t Είναι φανερό ότι η κίνηση της πηγής είναι ομαλά επιταχυνόμενη, χωρίς αρχική ταχύτητα, με επιτάχυνση μέτρου α=6m/s 2. β) Στην περίπτωση αυτή θα είχαμε: f A = υ + αt t f υ s ή f A = 500 = t(hz) Από την τελευταία σχέση στην οποία καταλήξαμε προκύπτει ότι το διάγραμμα που ακολουθεί είναι το ζητούμενο. ΘΕΜΑ 3 α) Το διαπασών παράγει ηχητικό κύμα (διαμήκες μηχανικό κύμα). Το μέρος του κύματος που κατευθύνεται προς τον τοίχο ανακλάται και επιστρέφει, συμβάλλει με το κύμα που εξακολουθεί να κατευθύνεται προς τον τοίχο και δημιουργείται στάσιμο κύμα. Άρα ο ακροατής Α περνάει από θέσεις που είναι δεσμοί του στάσιμου και για αυτό το\n5 λόγο δεν ακούει τον ήχο του διαπασών. Προφανώς υπάρχουν τρεις δεσμοί μεταξύ της πηγής και του τοίχου, δηλαδή τέσσερις δεσμοί συνολικά. β) Η απόσταση δύο διαδοχικών δεσμών είναι λ/2. Με την προϋπόθεση ότι το διαπασών βρίσκεται σε κοιλία, η απόσταση διαπασών τοίχου είναι: Άρα υ = λ f ή υ = 340m/s. 7 λ 4. 7 λ = 8,75m ή λ = 5m. 4 γ) Στο αυτί του ακροατή φτάνουν δύο ηχητικά κύματα. Το ένα απευθείας από την πηγή και το άλλο από ανάκλαση. Επειδή η πηγή κινείται, η συχνότητα του ήχου αλλοιώνεται (Doppler). Η συχνότητα f 1 που ακούει ο ακροατής απευθείας από το διαπασών είναι μικρότερη από την πραγματική (η πηγή απομακρύνεται), ενώ η f 2 που ακούει από ανάκλαση μεγαλύτερη (ισοδυναμεί με τον ήχο που θα εξέπεμπε η πηγή εάν πλησίαζε τον ακροατή). Εφόσον ο ήχος που ακούει ο ακροατής αυξομειώνεται, είναι φανερό ότι οι συχνότητες των δύο ηχητικών κυμάτων διαφέρουν λίγο, δηλαδή αυτός ακούει ένα διακρότημα. δ) Υπολογίζουμε τις συχνότητες f 1 και f 2. Είναι: f 1 = υ f υ + υ s και f 2 = υ f s υ υ s s Η συχνότητα του διακροτήματος είναι f δ = f 2 f 1 = 0,4Hz. Εάν ονομάσουμε Ν τις φορές που θα σβήσει ο ήχος σε 10s, ισχύει: Άρα ο ήχος θα σβήσει Ν=4 φορές. f δ = Ν t = 0,4Hz. ΘΕΜΑ 4 α) Στο σχήμα έχουν σχεδιαστεί οι δυνάμεις που ενεργούν στον κύλινδρο. Το σημείο Α έχει κάθε στιγμή ταχύτητα υ µετ = υ cm, λόγω περιστροφής. Άρα η ταχύτητα του σημείου Α είναι κάθε στιγμή υ Α = 2υ cm. Αυτό σημαίνει ότι τη στιγμή που το σκοινί θα ξετυλιχτεί τελείως, το άκρο Α του σκοινιού θα έχει μετατοπιστεί κατά 16m και το κέντρο μάζας του κυλίνδρου θα έχει μετατοπιστεί κατά 8m. Με άλλα λόγια το σκοινί θα ξετυλιχτεί προτού φτάσει ο κύλινδρος στη βάση του κεκλιμένου επιπέδου. Για τα πρώτα 8m της κίνησης του κυλίνδρου στο οριζόντιο επίπεδο (όσο χρόνο ξετυλίγεται το σκοινί) εφαρμόζουμε το Θ.Μ.Κ.Ε. για τη σύνθετη κίνηση (κύλιση) του κυλίνδρου: Άρα υ cm = 8 m/s. ΣW = ΔΚ F d = 1 2 m υ cm I ω2 = 3 4 m υ cm 2 β) Εφαρμόζουμε το Θ.Μ.Κ.Ε. για τη στροφική κίνηση και για όσο χρόνο ξετυλίγεται το σκοινί: Όμως R φ = 8m. Τελικά: Τ=2Ν. ΣW = ΔΚ F R φ Τ R φ = 1 Ι ω2 2\n6 Από τη στιγμή που θα ξετυλιχτεί το σκοινί ως τη στιγμή που ο κύλινδρος θα φτάσει στη βάση του κεκλιμένου επιπέδου ισχύει: υ cm = σταθ. και Τ = 0. γ) Α.Δ.Μ.Ε. για την άνοδο: 1 2 m υ cm I ω2 = m g h h = 4, 8m δ) Στο σχήμα βλέπουμε τις δυνάμεις που ενεργούν στον κύλινδρο. Εφαρμόζουμε Θ.Μ.Κ.Ε. για τη στροφική κίνηση που εκτελεί ο κύλινδρος, ανεβαίνοντας το κεκλιμένο επίπεδο. Άρα: Τ = 10 3 Ν. ΣW = ΔΚ Τ R θ = Ι ω2 Τ x = 3 4 m υ cm 2 Επιμέλεια θεμάτων: Γραμματικάκης Γιώργος Καλλαϊτζάκη Μαρία Σακελλαρίου Γιάννης


Μαρία Φουσταλιεράκη: Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΕΡΩΜΕΝΗΣ\nΑκόμα κι αν ζούμε μαζί, μόνο ερωμένη σου θέλω να’ μαι. Ξέρεις!\nΑυτή με το βελούδινο δέρμα που τρελαίνεσαι ν’ αγγίζεις. Η πάντα προσεγμένη κοκέτα, η μοσχομυριστή, η αποτριχωμένη και όμορφη.\nΤο πώς θα παραμείνω έτσι στο πέρασμα του χρόνου είναι δική μου δουλειά, υποχρέωση και μυστικό. Όμως για να ‘ναι αυτό εφικτό, θα’ θελα να έχουμε σε παρακαλώ ξεχωριστές κρεβατοκάμαρες. Ναι! Ξεχωριστές όπως τα παλιά χρόνια είχαν οι ευγενείς.\nΣτη δικιά μου θέλω με μυσταγωγία και ιεροτελεστίες να μεταμορφώνομαι τα βράδια και να ζω μ’ ανυπομονησία κάθε φορά σαν πρώτη φορά την προετοιμασία για το ραντεβού μας.\nΔε θέλω να διαφωνήσεις. Σε παρακαλώ. Για το καλό μας το ζητάω. Εάν έχουμε κοινή κρεβατοκάμαρα, κάποια στιγμή θα συνηθίσω την παρουσία σου και δεν το θέλω. Η συνήθεια θα μας κάνει κακό, να το ξέρεις.\nΑπό συνήθεια εγώ θ’ αρχίσω να βγάζω τα φρύδια μου μπροστά σου. Να κάνω χαλάουα στο μουστάκι. Να κάνω αποτρίχωση στο μπικίνι. Να βάζω μάσκες και κρέμες στο πρόσωπο και στο σώμα.\nΝα σου παραπονιέμαι πόσο πρησμένη νιώθω όταν έχω περίοδο και να σε στέλνω να μου αγοράζεις μέχρι και σερβιέτες με φτερά.\nΠόσο φοβάμαι μην πήρα δυο κιλά τελευταία γιατί παρασύρθηκα και έτρωγα γλυκά και αλμυρά στην ωορρηξία. Και πολλά άλλα τρομαχτικά μπορεί να φέρει η καθημερινή τριβή και εξοικείωση, ανθρώπινα, πραγματικά, αλλά προπάντων καταστροφικά.\nΤόσο βαθιά ανθρώπινη μάλιστα μπορεί να γίνει η μεταξύ μας επαφή, που θα μας μετατρέψει στο τέλος από εραστές να γίνουμε συγκάτοικοι, συγγενείς, αδέρφια, έμπιστες φιλενάδες.\nΘα χαθεί το πάθος, θα εξατμιστεί ο πόθος και θα μειωθεί η έντονη έλξη που νιώθουμε τώρα ο ένας για τον άλλον. Καθόλου δεν το θέλω αυτό.\nΑκόμα και παντρεμένοι αν θα είμαστε, θέλω να συνεχίσουμε να είμαστε δυο παθιασμένοι εραστές που καρδιοχτυπούν μέχρι την ώρα του ραντεβού τους. Και ας έχουν βγει εκατοντάδες ως τώρα.\nΜέχρι να πεθάνω θέλω να’ μαι ερωμένη σου.\nΝα με βλέπεις και να φλέγεσαι από πόθο. Να μ’ ακουμπάς και να καίγεσαι από επιθυμία. Ακριβώς όπως την πρώτη μας φορά και κάθε φορά από τότε μωρό μου.\nΜαρία Φουσταλιεράκη 18-8-2016\nΑναρτήθηκε από ΜΑΡΙΑ ΦΟΥΣΤΑΛΙΕΡΑΚΗ στις 11:31 π.μ.


ΠΕΡΙΕΡΓΗ ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ ΓΕΡΜΑΝΩΝ. ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΕΡΓΙΑ ΠΑΝΕ ΣΤΗΝ …. ΝΑΥΤΙΛΙΑ; | lobbystas\nΚΟΡΙΤΣΑΡΑ ΑΣΕ ΤΟ ΤΖΟΚΕΡ ΚΑΙ ΠΙΑΣΕ ΤΟ … ΘΕΙΟ !!!\nΚΑΙ ΘΑ ΧΡΩΣΤΑΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΑΙΡΝΟΥΝ. ΜΗΝ ΞΕΧΝΑΣ ΠΑΤΡΙΩΤΗ, ΟΤΙ ΤΑ ΧΡΕΗ ΔΕΝ ΣΒΗΝΟΥΝ. ΤΑ ΚΛΗΡΟΝΟΜΟΥΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΣΟΥ … (Μπαμπά γιατί με αποκλήρωσες;)\nΠΕΡΙΕΡΓΗ ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ ΓΕΡΜΑΝΩΝ. ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΕΡΓΙΑ ΠΑΝΕ ΣΤΗΝ …. ΝΑΥΤΙΛΙΑ;\nby lobbystas on 8 October 2014\nΔυσοίωνο μήνυμα από το Βερολίνο: Η Ελλάδα, σύμφωνα με ανώτατο γερμανό αξιωματούχο, δεν έχει πάρει μέχρι τώρα δεκάρα από το έκτακτο ευρωπαϊκό πρόγραμμα για την καταπολέμηση της ανεργίας στη νεολαία (Youth Quarantee) – πρόγραμμα που μπήκε σε λειτουργία στις αρχές του 2014. Ο λόγος: Οι Βρυξέλλες απορρίπτουν το ένα μετά το άλλο τα προγράμματα που υποβάλλει το ελληνικό υπουργείο εργασίας. Άλλες χώρες, αντίθετα, όπως η Ιταλία και η Γαλλία, που πλήττονται πολύ λιγότερο από την ανεργία, έχουν πάρει ήδη σεβαστό μερίδιο από το συνολικό ποσό του προγράμματος (αρχικά 6 δισεκατομμύρια ευρώ, σήμερα σχεδόν 9 δισ.): Η πρώτη 600, η δεύτερη 400 εκατομμύρια, μαζί δηλαδή 1 δισεκατομμύριο.\nΌμως η Αθήνα διέψευσε άμεσα και κατηγορηματικά τους ισχυρισμούς του αξιωματούχου. «Η Ελλάδα συμμετέχει ενεργά στο πρόγραμμα με ποικίλες, ολοκληρωμένες και εξειδικευμένες δράσεις σε διάφορους κλάδους, όπως η ναυτιλία» διαβεβαίωσε ο υφυπουργός εργασίας Γιάννης Πλακιωτάκης. Η χώρα, πρόσθεσε, θα έχει απορροφήσει μέχρι το τέλος του χρόνου 130 εκατομμύρια ευρώ, ήτοι το ένα τρίτο από τα 390 εκατομμύρια που συνολικά δικαιούται. Μόνο η δράση, που εξήγγειλε ο ίδιος σήμερα, θα χρηματοδοτηθεί με 43 εκατομμύρια και θα έχει ως αποτέλεσμα την πολύμηνη απασχόληση χιλιάδων νέων.\nΤο πικάντικο της υπόθεσης: Οι ισχυρισμοί του αξιωματούχου διατυπώθηκαν ακριβώς την παραμονή της συνόδου των αρχηγών κρατών και υπουργών εργασίας των 28 χωρών της Ευρωπαϊκής Ένωσης που θα γίνει αύριο Τετάρτη στο Μιλάνο με θέμα την παρακολούθηση της εξέλιξης του προγράμματος.\nΕσκεμμένη παραπληροφόρηση; «Μάλλον κακή, ή ελλιπής πληροφόρηση» έλεγε άλλος γερμανός διπλωμάτης. «Το Βερολίνο δεν είναι πάντα καλά πληροφορημένο για τις ενέργειες των ελληνικών υπουργείων».\nΑνεξάρτητα από αυτό όμως, σύμφωνα με άλλες μαρτυρίες, η Αθήνα εφάρμοσε εξαρχής πολύ υποτονικά το πρόγραμμα.\nΑναφερόμενος στην Ελλάδα, ο ίδιος εκπρόσωπος είπε, ότι σύμφωνα με την πρόγνωση της τρόικας υπάρχει για πρώτη φορά από πολλά χρόνια μια ελαφρά πτώση της ανεργίας. Αυτό δείχνει, πρόσθεσε, ότι τα ληφθέντα μέτρα αρχίζουν να αποδίδουν. Εκείνο που συμβουλεύουμε την ελληνική κυβέρνηση, συνέχισε, είναι να χρησιμοποιήσει όσο το δυνατόν ταχύτερα και αποτελεσματικότερα τα μέσα, που έθεσε στη διάθεσή της η Ευρωπαϊκή Ένωση. Η έξοδος από την κρίση βρίσκεται στα χέρια της. Η προβλεπόμενη ανάπτυξη κατά 2,9% το 2015, πρόσθεσε, αποτελεί ενθαρρυντική ένδειξη γι αυτό.\nΑυτοί που περιμένουν πάντως κάποια μεγάλη στροφή, ή κάποιον σημαντικό νεωτερισμό στην ευρωπαϊκή πολιτική στη σύνοδο του Μιλάνου, θα μείνουν απογοητευμένοι. Η Γερμανία δεν θα αποδεχθεί καμία χαλάρωση του συμφώνου σταθερότητας, ή νέα ευρωπαϊκά προγράμματα επενδύσεων, βεβαίωσε ο αξιωματούχος. Η Ευρώπη δεν θα αλλάξει ρώτα. Εξάλλου τα λεφτά, πρόσθεσε, δεν προωθούν την ανάπτυξη. Αυτή μπορεί να επιτευχθεί μόνο στη βάση της δοκιμασμένης γερμανικής συνταγής: Με δομικές μεταρρυθμίσεις.


Sakis Cosmelis, Author at Steroids Bodybuilding Guide\nAuthor: Sakis Cosmelis\nΑγορά Deca Durabolin με πιστωτική κάρτα στην Πέλλα Ελλάδα. Είναι για αυτά τα λεπτά όταν χρειάζεστε τον καλύτερο συνδυασμό συμπληρωμάτων για να σας πιέσει ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, ποια προϊόντα λειτουργούν; Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να κάνετε την καλύτερη επιλογή συμπληρώματος για να επιτύχετε τους στόχους άσκησής σας. Αρκετοί λάτρεις της λέσχης υγείας που είναι νέοι στα συμπληρώματα εμπίπτουν στο συμπέρασμα ότι πιστεύουν ότι πρέπει να αναλάβουν κινδύνους υγείας και ευεξίας για να επιτύχουν πραγματικά αποτελέσματα.\nΑγοράστε ενέσιμους κύκλους στεροειδών στο Akdogan Κύπρος. Σε καθημερινή βάση πιθανότατα στο γυμναστήριο; Κάνετε υπερβολικά το σχέδιο διατροφής; Ασκηθείτε στο σπίτι καθώς και σε οποιοδήποτε μέρος μπορείτε; Ναι, αυτές οι προσπάθειες καταλήγουν να είναι η προσπάθεια να αποκτήσουν ιδανικό σώμα και να είναι σε φόρμα. Λοιπόν, οι πρωτοβουλίες λειτουργούν επαρκείς; Μπορεί να χρειαστείτε βελτίωση για να ολοκληρώσετε το πρόγραμμα ή το bodybuilding σας. Και παρακάτω, περιμένουμε συνεχώς το ιδανικό, τα στεροειδή. Επί του παρόντος, ας εξετάσουμε ακριβώς πώς αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τον βέλτιστο μυϊκό ιστό του σώματος καθώς και την οικοδόμηση.\nΑγοράστε από του στόματος στεροειδή στο Διαδίκτυο με πιστωτική κάρτα στην Πάφο Κύπρου. Περιμένετε να έχετε αξιοσημείωτο σχήμα σώματος καθώς και υγεία και ευεξία; Γιατί δεν το δοκιμάζετε; Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι να κάνετε όταν έχετε έτοιμο. Το να έχετε φανταστικό bodybuilding φυσικά θα απαιτήσει σίγουρα κάποιες προσπάθειες. Η εξαιρετική διατροφή, οι προπονήσεις και ορισμένα συμπληρώματα σίγουρα θα σας βοηθήσουν να συνεργαστείτε. Ωστόσο, έχετε βρει το ιδανικό συμπλήρωμα για να ολοκληρώσετε την πρωτοβουλία σας; Οχι ακόμα. Έχετε μάθει ποτέ για τα στεροειδή;\nDeca Durabolin στεροειδή στην Άρτα Ελλάδα. Η Deca Durabolin έχει πληθώρα θετικών ανατροφοδοτήσεων με βάση πολλά χρόνια εμπειρίας στη χρήση αυτού του στεροειδούς φαρμάκου από πολλούς επαγγελματίες αθλητές. Οι αθλητές που έπαιρναν αυτό το φάρμακο ήταν αρκετά ευχαριστημένοι με την επιτευχθείσα ποιότητα που οδηγεί στο είδος της ενισχυμένης μυϊκής μάζας και επίσης των σωματικών ικανοτήτων. Το Deca Durabolin είναι ένα διαχρονικό φάρμακο για bodybuilders, καθώς και μολύβδους μεταξύ παρόμοιων στεροειδών φαρμάκων. Το DECA Durabolin είναι ένα ισχυρό στεροειδές για τους άνδρες\nΑγοράστε Deca Durabolin με πιστωτική κάρτα στο Akdogan Cyprus. Είναι για αυτά τα λεπτά όταν χρειάζεστε τον καλύτερο συνδυασμό συμπληρωμάτων για να σας πιέσει επιπλέον. Αλλά ποια είδη λειτουργούν; Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να κάνετε την ιδανική επιλογή συμπληρώματος για να επιτύχετε τους στόχους άσκησής σας. Πολλοί λάτρεις της λέσχης υγείας που είναι νέοι στα συμπληρώματα εμπίπτουν στο συμπέρασμα ότι υποθέτουν ότι πρέπει να πάρουν απειλές ευεξίας για να επιτύχουν πραγματικά αποτελέσματα.


ΣΥΡΙΖΑ ΕΠΑΝΟΜΗΣ ΜΕΣΗΜΕΡΙΟΥ: Ερώτηση Βουλευτών του ΣΥΡΙΖΑ σχετικά με τις εξελίξεις και τα κυβερνητικά σχέδια για την Ε.Λ.Β.Ο.\nΕρώτηση Βουλευτών του ΣΥΡΙΖΑ σχετικά με τις εξελίξεις και τα κυβερνητικά σχέδια για την Ε.Λ.Β.Ο.\nΠοιο ακριβώς είναι το σχέδιο για το μέλλον της ΕΛΒΟ μετά την εκκαθάριση, σχετικά με τις 355 θέσεις εργασίας που έχουν απομείνει;\nΠοια θα είναι η συμμετοχή του δημοσίου στο μετοχικό κεφάλαιο της εταιρείας μετά την εκκαθάριση;\nΠοια θα είναι η τύχη των 2 υπαρχουσών συμβάσεων της εταιρείας με το ΥΠΕΘΑ (ανακατασκευές 77 αρματοφορέων OSHKOSH και περαίωση της σύμβασης ανταλλακτικών Mercedes);\nΣτο χώρο της ΕΛ.Β.Ο. υπάρχουν εγκαταστάσεις και μηχανολογικός εξοπλισμός (ανηχοϊκός θάλαμος, γραμμή συναρμολόγησης άρματος, σύγχρονοι τόρνοι κλπ), απόρροια ΑΩ, τα οποία είναι ιδιοκτησία του ΥΠΕΘΑ. Στους επικείμενους πλειστηριασμούς θα περιληφθούν στην εκποίηση;\nΑπό το 2010 η εταιρεία χρωστάει τις νόμιμες αποζημιώσεις (είτε εξ ολοκλήρου είτε μέρος του ποσού) σε όλους τους συνταξιοδοτηθέντες εργαζόμενους ενώ εξακολουθεί να μην καταβάλει αποζημιώσεις μέχρι και σήμερα σε όσους πρόκειται να συνταξιοδοτηθούν. Προβλέπεται μέσα στο ποσό που έλαβε η ΕΛ.Β.Ο. η καταβολή όλων των οφειλών προς το προσωπικό που έχει βγει σε σύνταξη (αυτή την στιγμή περίπου 250 εργαζόμενοι και οι οφειλές της εταιρείας προσεγγίζουν το 1,5 εκατομμύριο ευρώ); Αν όχι, τι θα γίνει με το χρέος προς τους συνταξιούχους και τους προς συνταξιοδότηση υπαλλήλους της εταιρείας μετά το τέλος της διαδικασίας εκκαθάρισής της; Ποια άμεσα μέτρα θα λάβουν τα αρμόδια Υπουργεία για την όσο το δυνατόν συντομότερη καταβολή όλων των οφειλόμενων αποζημιώσεων;\nΕνώ η ΕΛ.Β.Ο. εκκαθαρίζεται και το προσωπικό υποαπασχολείται, η εταιρεία που διενεργεί την εκκαθάριση προχώρησε στην πρόσληψη 15 εργαζομένων για την απογραφή των αποθηκών με δίμηνες συμβάσεις (15 Ιουνίου-15 Αυγούστου) και δελτίο παροχής υπηρεσιών («μπλοκάκι»). Ποιο θα είναι το μοντέλο των μελλοντικών εργασιακών σχέσεων στην ΕΛΒΟ;\nΠοια είναι η προβλεπόμενη αμοιβή του εκκαθαριστή μετά το πέρας της εκκαθάρισης της εταιρείας;


Οι πιο σημαντικές τροφές για τη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας | Πειραιάς, getactive.gr\nΔέσποινα Μαρσέλου›Διατροφολόγοι - Διαιτολόγοι Πειραιάς›Τα Άρθρα μου›Οι πιο σημαντικές τροφές για τη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας\nΟι πιο σημαντικές τροφές για τη νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας\nΤη Μεγάλη Εβδομάδα πολλοί είναι αυτοί που αποφασίζουν να ακολουθήσουν νηστεία, αποφεύγοντας το κρέας και τα γαλακτοκομικά από τη διατροφή τους, για θρησκευτικούς λόγους. Αυτή η αρχή, ουσιαστικά είναι που ακολουθείται και στη vegan διατροφή σε μόνιμη βάση, που σημαίνει ότι δεν έχετε τίποτα να φοβηθείτε για ελλείψεις. Απεναντίας, ακόμη κι αυτές οι λίγες ημέρες αποχής από τα ζωικά προϊόντα, εφόσον υπάρξει υψηλή κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και οσπρίων, θα φέρουν θετικές αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου σας, στο ανοσοποιητικό, θα νιώσετε περισσότερη ενέργεια και –ποιος ξέρει; Ίσως δελεαστείτε να τη συνεχίσετε.\nΈχετε υπ’ όψη πως αν έχετε επάρκεια σε θερμίδες και καταναλώνετε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ξηρούς καρπούς και σπόρους, δεν έχετε κανένα φόβο για έλλειψη πρωτεΐνης, ενώ γενικότερα οι ελλείψεις σε μια σωστά σχεδιασμένη φυτοφαγική διατροφή δεν είναι συχνές (κάντε κλικ εδώ για να δείτε πώς να καλύψετε τις ανάγκες σας). Κι αν θέλετε να μαγειρέψετε χωρίς λάδι αυτή την εβδομάδα, δείτε εδώ χρήσιμες συμβουλές.\nΜαζί με μπόλικα φρούτα και λαχανικά, βάλτε στόχο να έχετε στο πιάτο σας τις παρακάτω τροφές, που έχουν υψηλή διατροφική αξία, θα σας χορτάσουν και θα καλύψουν τις ανάγκες σας.\nΑυτή η ομάδα τροφών είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και σίδηρο φυτικής προέλευσης, αποδίδοντας περίπου 10-20 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά φλιτζάνι (μαγειρεμένα). Ταυτόχρονα, είναι εξαιρετικές πηγές φυτικών ινών, φυλλικού οξέος, μαγγανίου, ψευδαργύρου, αντιοξειδωτικών και υδατανθράκων που πέπτονται αργά, ευεργετώντας το μικροβίωμα του εντέρου και το ανοσοποιητικό. Φροντίστε να τα βράζετε καλά ή να καταναλώνετε τα φύτρα τους, ώστε να μειωθεί η πιθανότητα δυσαπορρόφησης μετάλλων λόγω του οξικού οξέος και αποφύγετε να τα καταναλώνετε ταυτόχρονα με τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου. Ειδικά αν καταναλώνετε όσπρια σε συνδυασμό με βιταμίνη C, η απορρόφηση σιδήρου θα αυξηθεί.\nΞηροί καρποί, σπόροι και φυτικά βούτυρα\nΟι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα υποπροϊόντα τους είναι ιδανική προσθήκη στη διατροφή σας κατά τη νηστεία, καθώς μια μερίδα 28 γραμμαρίων σας παρέχει 5-12 γραμμάρια πρωτεΐνης. Συν τοις άλλοις, τα τρόφιμα αυτά είναι πλούσια σε σίδηρο, φυτικές ίνες, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε, ενώ περιέχουν αντιοξειδωτικά και καλά λιπαρά. Πέρα από τη διατροφική τους αξία, όμως, είναι από τις επιλογές που καταναλώνονται πολύ εύκολα και με διάφορους τρόπους, είτε σκέτοι, είτε σε σαλάτα, σάλτσες, γλυκά, ακόμη και για να φτιάξετε δικό σας φυτικό τυρί. Προτιμήστε ανεπεξέργαστους ξηρούς καρπούς, χωρίς αλάτι, που δεν έχουν καβουρντιστεί, ώστε να έχουν όλη τους τη θρεπτική αξία και όσον αφορά τα φυτικά βούτυρα, προτιμήστε επίσης τα λιγότερο επεξεργασμένα, χωρίς ζάχαρη και φοινικέλαιο. Μην ξεχνάτε, επίσης, σπόρους όπως τους σπόρους κάνναβης που περιέχουν 9 γραμμάρια πλήρους πρωτεΐνης στα 28 γραμμάρια, δηλαδή περίπου 50% περισσότερη πρωτεΐνη από άλλους σπόρους, ενώ έχουν την ιδανική αναλογία ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρών οξέων και σύμφωνα με έρευνες, τα λιπαρά τους είναι αποτελεσματικά στη μείωση των συμπτωμάτων του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου και της εμμηνόπαυσης και φαίνεται να μειώνουν τη φλεγμονή. Ο λιναρόσπορος και οι σπόροι chia είναι επίσης πλούσιοι σε άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), ένα είδος ωμέγα-3 που ο οργανισμός μετατρέπει σε EPA και DHA λιπαρά οξέα που παίζουν σημαντικό ρόλο στο νευρικό σύστημα, στον πόνο, στη φλεγμονή, την κατάθλιψη και το άγχος.\nΤόφου και tempeh\nΟι vegan, οι οποίοι βρίσκονται σε… μόνιμη νηστεία, τα έχουν βάλει για τα καλά στη διατροφή τους, αφού αποτελούν ελάχιστα επεξεργασμένα υποκατάστατα κρέατος από φασόλια σόγιας, τα οποία περιέχουν 16-19 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα 100 γραμμαρίων, ενώ αποτελούν και καλές πηγές σιδήρου και ασβεστίου. Το tempeh, μάλιστα, αποτελεί και προϊόν ζύμωσης που ωφελεί το μικροβίωμα του εντέρου και αυξάνει την ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που μπορούμε να απορροφήσουμε από αυτό. Μπορείτε να αξιοποιήσετε το τόφου μαρινάροντάς το, ψήνοντάς το, σωτάροντάς το ως υποκατάστατο αυγών ή κρέατος, ενώ το tempeh μπορεί να αντικαταστήσει επάξια και το κρέας και το ψάρι. Προσοχή, μην παρασυρθείτε με πιο επεξεργασμένες επιλογές, όπως vegan burger, vegan κοτομπουκιές κ.ο.κ.\nΦυτικό γάλα και γιαούρτι\nΤα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα αμύγδαλα, τα όσπρια, τα φασόλια είναι πλούσια σε ασβέστιο. Αν ωστόσο νιώθετε ότι δεν καταναλώνετε αρκετές ποσότητες και το ασβέστιο που λαμβάνετε μπορεί να είναι λιγότερο από 525mg την ημέρα, μπορείτε να στραφείτε σε εμπλουτισμένα με ασβέστιο φυτικά γάλατα και γιαούρτια, τα οποία συμβάλλουν και στην πρόσληψη πρωτεΐνης. Συνήθως, μάλιστα, είναι ενισχυμένα και με βιταμίνη D που παίζει σημαντικό ρόλο την απορρόφηση ασβεστίου, ενώ κάποια είναι εμπλουτισμένα και με Β12. Δείτε εδώ πώς να επιλέγετε φυτικά γάλατα.\nΑποτελούν μια από τις σπάνιες φυτικές τροφές που περιέχουν DHA που αναφέραμε πιο πάνω, ενώ κάποια είναι και καλές πηγές πρωτεΐνης. Συν τοις άλλοις, περιέχουν μαγνήσιο, μαγγάνιο, ριβοφλαβίνη, κάλιο, ιώδιο, Β12 και καλές ποσότητες αντιοξειδωτικών. Το ιώδιο, συγκεκριμένα, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό και στη λειτουργία του θυρεοειδούς και είναι άκρως απαραίτητο, με τα φύκια να είναι μια καλή πηγή για όσους δεν καταναλώνουν θαλασσινά. Το kelp, μάλιστα, έχει εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο, γι’ αυτό και δεν πρέπει να καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Η σπιρουλίνα από την άλλη, δεν έχει μεγάλη περιεκτικότητα. Καλή πηγή ιωδίου είναι και το ιωδιούχο αλάτι σε ποσότητα ½ κ.γ. καθημερινά.\nΗ διατροφική μαγιά παρασκευάζεται από ένα απενεργοποιημένο στέλεχος του σακχαρομύκτητα Saccharomyces cerevisiae και θα τη βρείτε σε μορφή κίτρινης σκόνης ή νιφάδων συνήθως σε καταστήματα με βιολογικά προϊόντα. Σε ποσότητα 28 γραμμαρίων μας παρέχει 14 γραμμάρια πρωτεΐνης και 7 γραμμάρια φυτικών ινών, ενώ συνήθως είναι εμπλουτισμένη με ψευδάργυρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο και βιταμίνες Β, συμπεριλαμβανομένης της Β12.\nΟλική άλεση, δημητριακά και ψευδοδημητριακά\nΑποτελούν καλές πηγές σύνθετων υδατανθράκων, φυτικών ινών και σιδήρου, όπως επίσης και βιταμινών Β, μαγνησίου, φωσφόρου, ψευδαργύρου και σεληνίου. Σίγουρα, κάποια είδη είναι πιο θρεπτικά από άλλα, ειδικά όσον αφορά την πρωτεΐνη, με τη σπέλτα και το teff να περιέχουν 10-11 γραμμάρια ανά φλιτζάνι (μαγειρεμένα), ξεπερνώντας κατά πολύ το ρύζι και το σιτάρι. Επίσης, ψευδοδημητριακά όπως ο αμάρανθος και η κινόα καταλαμβάνουν τη 2η θέση με περίπου 9 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μαγειρεμένο φλιτζάνι και αποτελούν σπάνιες πηγές ολοκληρωμένης πρωτεΐνης σε αυτή τη διατροφική ομάδα.


Εκτός αποστολής ο Κάλα! (photos) - Onsports.gr\nΦάνης Σταθόπουλος\t02 Νοεμβρίου 2011, 19:52\nΕκτός αποστολής ο Κάλα! (photos)\nΤο απρόοπτο της τελευταίας προπόνησης της ΑΕΚ πριν το ματς με την Λοκομοτίβ Μόσχας αφορά τον Χουάν Κάλα, ο οποίος αποκλείστηκε από την αποστολή. Ενοχλήσεις στον δικέφαλο ένιωσε ο Ισπανός που προφυλάσσεται για το ντέρμπι με τον Παναθηναϊκό.\nΧωρίς τον Χουάν Κάλα θα παραταχθεί την Πέμπτη (03/11) η ΑΕΚ απέναντι στην Λοκομοτίβ Μόσχας. Στην προπόνηση της Τετάρτης (02/11) ο Ισπανός κεντρικός αμυντικός αισθάνθηκε ενοχλήσεις στον δικέφαλο και αυτό αποτέλεσε αφορμή για τον Νίκο Κωστένογλου να τον αποκλείσει από την αποστολή του αγώνα με τους Ρώσους.\nΜε δεδομένο ότι την Κυριακή (06/11) η ΑΕΚ θα κοντραριστεί με τον Παναθηναϊκό για την Super League, ο τεχνικός της «Ένωσης» δεν ήθελε να ρισκάρει με τον Κάλα και τον άφησε εκτός. Να σημειωθεί ότι ο Κωστένογλου δεν πήρε άλλον παίκτη αντί του Ισπανού στην αποστολή και θα καλύψει την απουσία του εκ των έσω.\nΣύμφωνα με τα όσα δοκίμασε στην τελευταία προπόνηση της ΑΕΚ ο Κωστένογλου, ο Έλφαρ Χέλγκασον θα είναι πιθανότατα ο παρτενέρ του Μανωλά στην άμυνα.\nΠριν την προπόνηση ο Νίκος Κωστένογλου έδωσε την καθιερωμένη συνέντευξη Τύπου ενόψει της αναμέτρησης της Πέμπτης (03/11) στην οποία τόνισε πως: «Οι πληρωμές είναι επιτακτική ανάγκη».\nΔηλώσεις έκανε και ο Λεονάρντο, ο οποίος ξεκαθάρισε ότι «Δεν υπάρχει σκέψη προσφυγής».


Parianos Typos: ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΝΟΙΚΙΑΖΟΜΕΝΩΝ ΔΩΜΑΤΙΩΝ ΠΑΡΟΥ-ΑΝΤΙΠΑΡΟΥ <<ΜΑΝΤΩ ΜΑΥΡΟΓΕΝΟΥΣ>>\nΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΝΟΙΚΙΑΖΟΜΕΝΩΝ ΔΩΜΑΤΙΩΝ ΠΑΡΟΥ-ΑΝΤΙΠΑΡΟΥ <>\nΠΡΟΣ : ΔΗΜΟ ΠΑΡΟΥ\nΘΕΜΑ : ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΛΟΓΓΟΒΑΡΔΕΙΟΥ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ\nΜε αφορμή την συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου στις 03/08/09 με θέμα : Συζήτηση – Λήψη απόφασης για την πορεία υλοποίησης του έργου << Κατασκευή Λογγοβάρδειου Νοσοκομείου Πάρου>> ,\nτο Δ.Σ. του Συλλόγου Ενοικ/νων Δωματίων Πάρου – Αντιπάρου\n<< ΜΑΝΤΩ ΜΑΥΡΟΓΕΝΟΥΣ>> συνεδρίασε την Παρασκευή 31/07/09\nκαι συζήτησε μεταξύ των άλλων θεμάτων της ημερήσιας διάταξης και το παραπάνω θέμα του Δημοτικού Συμβουλίου.\nΤο Δ.Σ. του Συλλόγου αποφάσισε ομόφωνα να σταλεί επιστολή προς τον Δήμο Πάρου για να εκφράσει την επιτακτική ανάγκη της κατασκευής του Λογγοβάρδειου Νοσοκομείου Πάρου καθώς και την αμέριστη συμπαράσταση του σε αυτή την προσπάθεια .\nΤο Νέο Νοσοκομείο αποτελεί αίτημα πολλών χρόνων από τους πολίτες και τους φορείς των νησιών μας Πάρου και Αντιπάρου. Η ζωή των παιδιών μας , των συμπολιτών μας και των επισκεπτών μας είναι αναμφισβήτητα ιερή και αδιαπραγμάτευτη.\nΤο υπάρχον Κ.Υ. Πάρου έχει προσφέρει πολλά και σημαντικά, όμως έχει κλείσει τον κύκλο του και η σημερινή του λειτουργία στηρίζεται στις φιλότιμες έως υπεράνθρωπες προσπάθειες του Ιατρικού, Νοσηλευτικού και Βοηθητικού Προσωπικού.\nΗ κατασκευή του Νοσοκομείου και η άμεση λειτουργία του θα αναβαθμίσει ουσιαστικά την υγειονομική περίθαλψη των νησιών μας και θα τονώσει την ασφάλεια που πρέπει να αισθάνονται οι συμπολίτες μας όταν αντιμετωπίζουν σοβαρά προβλήματα υγείας.\nΕπίσης η ύπαρξη ενός σύγχρονου και πλήρως στελεχωμένου νοσοκομείου σε συνδυασμό και με το υγειονομικό αεροσκάφος του Βελέντζειου Ιδρύματος θα θωρακίσουν σε μεγαλύτερο βαθμό τα νησιά μας στον τομέα της υγείας.\nΤαυτόχρονα οι εκατοντάδες χιλιάδες επισκέπτες μας την καλοκαιρινή περίοδο θα αισθάνονται ότι βρίσκονται σε έναν ασφαλή τουριστικό προορισμό και τα νησιά μας θα αναβαθμιστούν.\nΕίναι ανάγκη λοιπόν να υπάρξει σύνεση και σοβαρότητα σε όσους αντιδρούν στην κατασκευή του νέου νοσοκομείου, διότι θα χρεωθούν την όποια καθυστέρηση μπορεί να προκαλέσουν με τις πράξεις τους στην υλοποίηση του παραπάνω έργου.\nΤέλος το Δ.Σ. του Συλλόγου μας, αισθάνεται για άλλη μια φορά την υποχρέωση να συγχαρεί και να ευχαριστήσει :\nτον Υπουργό Υγείας κ. Δημήτρη Αβραμόπουλο, την Ιερά Σύνοδο, τον Σεβασμιότατο Μητροπολίτη Παροναξίας κ.κ. Καλλίνικο, τον Ηγούμενο της Ι. Μονής Λογγοβάρδος π. Χρυσόστομο Πήχο και τον Δήμο Πάρου για την πολύτιμη και αποφασιστική συμμετοχή τους στην πορεία υλοποίησης του έργου.\nΚώστας Μπιζάς ( Πρόεδρος )\nΕυθύμιος Κυδωνιεύς ( Αντιπρόεδρος)\nΘωμάς Παντελαίος ( Γραμματέας)\nΜαρίνα Ζουμή ( Ταμίας)\nΙωάννης Κυριαζάνος ( Μέλος )\nΜιχάλης Ακάλεστος ( Μέλος )\nΜαρουσώ Τζανακοπούλου ( Μέλος )


Ο ΗΛΙΑΣ ΜΑΙΝΑΣ ΝΕΟΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ Π.Ε ΘΗΡΑΣ – Νέα από την Σαντορίνη με τον Δημήτρη Πράσσο\nΔημοσιεύτηκε 29 Δεκεμβρίου, 2018 · Ενημερώθηκε 29 Δεκεμβρίου, 2018\nΠΑΡΑΙΤΗΘΗΚΕ Ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΔΕΚΑΒΑΛΛΑΣ\nΟ Ηλίας Μάινας, επί σειρά ετών Νομαρχιακός και Περιφερειακός Σύμβουλος, επανέρχεται ξανά στο Περιφερειακό Συμβούλιο. Αιτία η παραίτηση του Γιάννη Δεκαβάλλα, που ελέω εκλογικού νόμου, είχε καταλάβει τη θέση στην Περιφερειακή Ενότητα Θήρας..\nΟ κ. Δεκαβάλλας, (επί πολλές τετραετίες Δήμαρχος Ερμούπολης Σύρου) επισκέφθηκε τον εκλεγμένο Αντιπεριφερειάρχη Κυκλάδων και ανακοίνωσε την απόφαση του να αποχωρήσει.\nΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΛΕΟΝΤΑΡΙΤΗ ΔΕΚΑΒΑΛΛΑ\n“Συνάντηση με τον περιφερειακό σύμβουλο Γιάννη Δεκαβάλλα είχε σήμερα το πρωί στο γραφείο του ο Αντιπεριφερειάρχης Κυκλάδων Γιώργος Λεονταρίτης.\nΔεν θα κάνω σήμερα καμία πολιτική αξιολόγηση του έργου του, διότι πίστευα και πιστεύω ότι την αξιολόγηση των πολιτικών πρέπει να την κάνει ο λαός. Και ο λαός της Σύρου εκφράστηκε επανειλημμένα για τον Γιάννη Δεκαβάλλα. Θέλω να τονίσω, όμως, ότι ο Γιάννης χαίρει του πολιτικού σεβασμού και της εκτίμησης μου, πέραν των άριστων κοινωνικών σχέσεων που διατηρούμε. Του εύχομαι από καρδιάς “ό,τι καλύτερο” στην προσωπική και οικογενειακή του ζωή.\nΕτικέτες: αποχώρησηΔεκαβάλαςΛεονταρίτηςΜάινας Ηλίαςπαραίτηση\nΕπόμενο άρθρο ΒΙΝΤΕΟ: “ΤΑ ΣΑΝΤΟΡΙΝΕΪΚΑ ΤΟΥ ΛΑΥΡΙΟΥ”\nΠροηγούμενο άρθρο “Η ΔΕΚΑΤΗ ΜΟΥΣΑ”


χΕΙΡοΔηΜΙοΥΡΓιΕς- xEIRoDiMIoURGiEs: Έφτασε ο Νοέμβρης!\nNemecis 5 Νοεμβρίου 2011 - 9:57 π.μ.\nΌλες οι προτάεις είναι πολύ ωραίες!\nKatrina 5 Νοεμβρίου 2011 - 11:14 π.μ.\nΠολυ ομορφες ολες!!Καλο Σ/Κ!!\nNena 5 Νοεμβρίου 2011 - 8:54 μ.μ.\nΠΟΛΥ ΟΜΟΡΦΕΣ ΙΔΕΕΣ,ΜΠΡΑΒΟ!!\nElena 6 Νοεμβρίου 2011 - 7:27 μ.μ.\nΠεριμένουμε τα περισσότερα και κυρίως τα δικά σου!


MΠΟΥΚΑΛΙ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ: τα Ευγενή Θηρία και η ανάγκη του Περιττού\nΞεκινήσαμε πάλι το εργαστήρι μας στο σχολείο και είμαι πάλι αμήχανη. Θέλω την αμηχανία μου να τη μοιραστώ.\nΤα μεγαλύτερα παιδιά της ομάδας, που ήταν και τα πιο δουλεμένα έφυγαν, μετακόμισαν στο, ούτως ειπείν, μέλαθρον του Λυκείου Απόλλωνος και η καινούργια ομάδα είναι μια ομάδα από την αρχή. Πολλά πρωτάκια, μερικά περσινά παιδιά της δευτέρας κι ελάχιστα από την τρίτη. Μηδενίζουμε λοιπόν το κοντέρ κι αρχίζουμε ξανά, λέγοντας και δείχνοντας απ' την αρχή πράγματα που κανείς μέχρι τώρα δεν έχει ξανακούσει...\nΣ' αυτή την παρθενική μου συνάντηση με τα παιδιά είδα πάλι, ναι, πάλι, το ίδιο έλλειμμα λαλιάς που συναντάω καιρό τώρα σε αυτής της ηλικίας τα παιδόπουλα. Πώς να το χαρακτηρίσω... Τα παιδιά μιλάνε, εκφράζονται, έχουν το ιδιόλεκτό τους, την ξεγνιασιά τους, αυτή την εμπιστοσύνη στον αέρα που αναπνέουν, τη φόρα του κυττάρου που θέλει να ανθοφορήσει. Κάνουν πλάκες, έχουν χιούμορ, δεν διαθέτουν οικονομία και μέτρο, τους περισσεύουν χέρια και πόδια από παντού, τρέχουν, χοροπηδάν, φωνασκούν, εκφράζουν όλα αυτά τα γνωρίσματα τέλος πάντων που αποτελούν ένα ψυχικό περιβάλλον χαράς για κάθε δάσκαλο που συναναστρέφεται παιδιά κι εφήβους, όχι μόνο γιατί υπάρχει και συμμετέχει σ' αυτή τη διεργασία ψυχικής ανθοφορίας, αλλά και γιατί κάθε φορά η ανθοφορία είναι και δικό του μυστικό κέρδος. Όταν όμως τοποθετούνται στο θρανίο της μάθησης αυτά τα ευγενή θηρία, κάτι αλλόκοτο συμβαίνει. Αποξενώνονται από τον εαυτό τους και ενδύονται ένα πλαστό πρόσωπο, το μαθητή. Θέλω να πω ότι δεν ΦΕΡΟΥΝ τον εαυτό τους πλέον στη διαδικασία της μάθησης, αλλά τον ακυρώνουν, ως μη υπάρχοντα. Η ακοή τους ξαφνικά λειτουργεί απολύτως μηχανικά, το μυαλό τους αδυνατεί να συγκρίνει ή να συνθέσει δύο διαφορετικά πράγματα και το αίσθημά τους διαφεύγει ναρκωμένο γιατί αν αφεθεί ξυπνητό να καταλύσει σε δευτερόλεπτα τη σχολική διαδικασία και θα τα διώξει από την αίθουσα. Ναι, μιλάω για ένα σχολείο που ακυρώνει τη διαδικασία της μάθησης, που εμποδίζει κάθε ουσιαστική ανάπτυξη της νόησης, του αισθήματος, της κρίσης, της συνθετικής ικανότητας και του άλματος με το συνειρμό. Ένα σχολείο στο οποίο η φυσική παρουσία του μαθητευόμενου φυλακίζεται, αδυνατώντας να αναπτύξει λόγο, πρωτοβουλία, προσωπική έκφραση.\nΤο συνάντησα ξανά αυτό το σχολείο στην παρθενική μου συνάντηση με τα ευγενή θηρία. Και για άλλη μια φορά θα πρέπει αυτό το σχολείο να προσπαθήσω να το αντιπαλέψω.\nΆλλα παιδιά έρχονται στην ομάδα μας από ενδιαφέρον, άλλα για κοινωνικοποίηση, άλλα από περιέργεια, άλλα από ανάγκη για έκφραση. Υποφώσκει ένα αίτημα "θεραπείας" από το σχολείο. Ωστόσο είναι ορατή και η χρησιμοθηρική νοοτροπία που παλιά έσπρωχνε τους γονείς να μαθαίνουν τα κορίτσια τους "γαλλικά και πιάνο" και τώρα τους παρακινεί να κάνουν τα παιδιά τους ΚΑΙ αθλητισμό ΚΑΙ ξένες γλώσσες ΚΑΙ ρυθμική ΚΑΙ ιδιαίτερα μαθήματα ΚΑΙ αθλητισμό ΚΑΙ κιθάρα ΚΑΙ πιάνο (οι παραδοσιακές συνήθειες αντέχουν).\nΦυσικό και επόμενο ο κάθε γονιός να θέλει για το παιδί του το καλύτερο, αλλά δυστυχώς ο ωφελιμισμός της νεοελληνικής κοινωνίας έχει διηθήσει την αντίληψη της οικογένειας για τη μόρφωση. Αυτή η παλιά διάκριση μεταξύ εκπαίδευσης και παιδείας έχει λησμονηθεί. Όταν μιλάμε για παιδεία εννοούμε πάντα εκπαίδευση. Το Χρήσιμο είναι το πάντα το επιδιωκόμενο, το Περιττό ας διαφύγει. Όμως η ουσιαστική Παιδεία δεν αναπτύσσεται στο Ωφέλιμο, δουλεύει και δουλεύεται μέσα στην ανθρώπινη ψυχή μέσα από τις ψυχικές δυνάμεις του "Περιττού", δηλαδή μέσα από ανεπαίσθητες και αυτονόητες διεργασίες που είναι πολυτελείς, ακριβές όσο και δυσδιάκριτες. Και θέλουν ανάσα, εννοώ χρόνο αναπνοής, εισποή, κράτημα, εκπνοή.\n"Περιττό" σ' αυτό τον πολιτισμικό πρωτογονισμό που ζούμε είναι κάθε τι που δεν έχει άμεσο κοινωνικό αντίκρυσμα. Και το σχολείο, απολογητής του ωφέλιμου, λειτουργεί σαν αντιβιωτικό της αμάθιας. Με συνταγή υπουργού και καθοδήγηση δασκάλου-φωτοτυπίας οι γνώσεις ταχύρρυθμα συσσωρεύονται και αρχειοθετούνται στον εγκέφαλο. Χρήσιμες και λειτουργικές. Όλα καλά!\nΑυτή είναι η προκαταβολική αμηχανία μου. Τα παιδιά ήρθαν να μάθουν στην ομάδα πράγματα χρήσιμα... Πώς να τα στρέψω στο "Περιττό";\nΑναρτήθηκε από georgia deligiannopoulou στις Παρασκευή, Οκτωβρίου 12, 2012\nΕτικέτες a bottle in the sea, education, jiagogina, word speech and logos


Σταμπωτό Δάπεδο μέχρι 150μ²\nΤοποθέτηση σταμπωτού δαπέδου, πάχους 10 εκατοστών, σε επιφάνειες τουλάχιστον 100τμ². Διάβασε Περισσότερα Η διαδικασία περιλαμβάνει την προετοιμασία της επιφάνειας που θα εφαρμοστεί το σταμπωτό δάπεδο, την επίστρωση σκυροδέματος C16/20 πάχους 10 εκατοστών, που θα οπλιστεί με δομικό πλέγμα και ίνες πολυπροπυλενίου.Δεν περιλαμβάνεται η διαμόρφωση χώρου(από χώματα, μπάζα κλπ.) και το καλούπωμα. Εν συνεχεία θα μπει το χρώμα της επιλογής σας, από πάνω θα γίνει η στάμπα που επιλέξατε και έπειτα θα περαστεί σφραγιστικό βερνίκι. Η τιμή αφορά επιφάνειες μεγέθους τουλάχιστον 100m² και περιλαμβάνει την εργασία και την προμήθεια των υλικών.Το στήσιμο κοστολογείται στα 300€+φπα. Διάβασε Λιγότερα\nΑφορά επιφάνειες σταμπωτού δαπέδου μέχρι 150μ²\nΤιμή για : Σταμπωτό Δάπεδο μέχρι 150μ²\nΠληροφορίες Χρέωσης : Κόστος στησίματος 300€+φπα\n19.9€/m² + φπα\nΑφορά επιφάνειες σταμπωτού δαπέδου μέχρι 150μ².\n19.9 €/m² + φπα\nΑφορά επιφάνειες μέχρι 150μ²\nΠληροφορίες Χρέωσης : Ελάχιστο ποσό χρέωσης(Κόστος στησίματος ) 300€+ΦΠΑ\nΑφορά επιφάνειες μέχρι 150μ².\nΕυστάθιος\tΚοκοτός Επιπέδωση Ο.Ε\nΠληροφορίες Χρέωσης : Καλέστε μας για δωρεάν εκτίμηση.\n20€/m² + φπα\n20 €/m² + φπα\nΗ διαδικασία περιλαμβάνει την προετοιμασία της επιφάνειας που θα εφαρμοστεί το σταμπωτό δάπεδο, την επίστρωση σκυροδέματος C16/20 πάχους 10 εκατοστών, που θα οπλιστεί με δομικό πλέγμα και ίνες πολυπροπυλενίου. Δεν περιλαμβάνεται η διαμόρφωση χώρου(από χώματα, μπάζα κλπ.) και το καλούπωμα.\nΕν συνεχεία θα μπει το χρώμα της επιλογής σας, από πάνω θα γίνει η στάμπα που επιλέξατε και έπειτα θα περαστεί σφραγιστικό βερνίκι.\nΗ τιμή αφορά επιφάνειες μεγέθους τουλάχιστον 100m² και περιλαμβάνει την εργασία και την προμήθεια των υλικών.Το στήσιμο κοστολογείται στα 300€+φπα.


Κορονοϊός: Στους 11 οι νεκροί στην Ιταλία - Κρούσματα σε Ελβετία, Αυστρία, Κροατία | Liberal.gr\nΤρίτη 25 Φεβρουαρίου 2020, 08:57\nΣε κατάσταση συναγερμού βρίσκεται η Ιταλία. Σε ισχύ τα έκτακτα μέτρα που περιλαμβάνουν και απομόνωση των κατοίκων σε περιοχές βόρεια της χώρας με τους νεκρούς να αυξάνονται στους 10 και τα κρούσματα στα 322, ενώ έχουν εξαπλωθεί σε Σικελία και Φλωρεντία. Εντοπίστηκαν τα πρώτα κρούσματα στην Ελβετία, την Αυστρία και την Κροατία, δύο καινούργια κρούσματα στη Γαλλία και νέα κρούσματα στις ΗΠΑ, ενώ οι νεκροί στην Κίνα έφτασαν τους 2.663.\nΣτην Ιταλία, όπως ανακοίνωσε σήμερα το απόγευμα σήμερα ο επικεφαλής της υπηρεσίας πολιτικής προστασίας άλλοι τέσσερις άνθρωποι που είχαν προσβληθεί από τον κορονοϊό έχασαν τη ζωή τους στα βόρεια της χώρας, ανεβάζοντας σε 11 το συνολικό απολογισμό από το χειρότερο ξέσπασμα της επιδημίας του Covid-19 στην Ευρώπη.\nΟ Άντζελο Μπορέλι δήλωσε στον Τύπο ότι οι τρεις νεκροί ήταν ηλικίας περίπου 80 ετών και προέρχονταν από την πλέον πληγείσα περιοχή, τη Λομβαρδία. Πρόσθεσε ότι αριθμός των επιβεβαιωμένων κρουσμάτων αυξήθηκε σε 322, στη μεγάλη πλειονότητά τους καταγράφονται στον βορρά της χώρας.\nΤα επιβεβαιωμένα κρούσματα δεν περιορίζονται μόνο στα βόρεια της χώρας αλλά έχουν εξαπλωθεί στην κεντρική και νότια Ιταλία. Συγκεκριμένα, στη Φλωρεντία, ένας επιχειρηματίας που ταξίδεψε στην Κίνα διαγνώσθηκε θετικός στον ιό, ενώ στην επαρχία της Τοσκάνης υπάρχει αναφορά για ακόμη ένα κρούσμα.\nΕπίσης, μία τουρίστρια με καταγωγή από την πόλη Μπέργκαμο της Λομβαρδίας που επίσης έχει μολυνθεί από τον κορονοϊό εισήχθη σε νοσοκομείο στο Παλέρμο της Σικελίας. Σε καραντίνα τέθηκε όλο το γκρουπ των συνταξιδιωτών της.\nΚλειστά παραμένουν τα σχολεία σε πόλεις της βόρειας Ιταλίας, ενώ σε καραντίνα έχουν τεθεί οι 50.000 κάτοικοι 12 πόλεων στις επαρχίες της Λομβαρδίας και του Βένετο.\nΣύμφωνα με την DW οι πρώτες εκτιμήσεις υπολογίζουν τη ζημιά σε 5 δισ. ευρώ. Ήδη η Ιταλία ζητά περισσότερη ευελιξία σε ότι αφορά τα δημοσιονομικά της με το ενδεχόμενο η κρίση να οδηγήσει την οικονομία της σε ύφεση.\nΟ πρωθυπουργός της Ιταλίας Τζουζέπε Κόντε δήλωσε το βράδυ της Δευτέρας ότι «ο κορονοϊός εξαπλώθηκε και επειδή ένα νοσοκομείο δεν τήρησε πλήρως το επιβεβλημένο πρωτόκολλο». Ο Ιταλός πρωθυπουργός άφησε να εννοηθεί ότι σε περίπτωση περαιτέρω εξάπλωσης του ιού, η κυβέρνηση στη Ρώμη ενδέχεται να επέμβει και να αναλάβει τον συνολικό συντονισμό των προσπαθειών αντιμετώπισης της κρίσης, ειδικά όσον αφορά τα δημόσια νοσοκομεία.\nΕπιπλέον, ένας Ιταλός υπήκοος επιβεβαιώθηκε μέσω εργαστηριακών εξετάσεων ότι έχει προσβληθεί από τον κορονoϊό στην Τενερίφη, στα Κανάρια Νησιά της Ισπανίας, ανακοίνωσαν τη Δευτέρα οι υγειονομικές αρχές της περιφέρειας. Ισπανικά ΜΜΕ, ανάμεσά τους η εφημερίδα El Mundo, ανέφεραν πως πρόκειται για Ιταλό γιατρό ο οποίος βρισκόταν σε διακοπές στην Ισπανία.\nΣτο μεταξύ, το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο συμβούλευσε το προσωπικό του «να απομονωθεί» αν έχει επισκεφθεί τις περιοχές της Βόρειας Ιταλίας που επλήγησαν από τον κορονοϊό τις τελευταίες 14 ημέρες, σύμφωνα με ένα email που απέστειλε τη Δευτέρα το απόγευμα.\n«Ο άνθρωπος που μολύνθηκε βρισκόταν στην Ιταλία πριν από περίπου 10 ημέρες και συμμετείχε σε μια εκδήλωση στο Μιλάνο» έγινε γνωστό από το υπουργείο Υγείας της Ελβετίας, σε μια ανακοίνωση που εξέδωσε. «Το πρόσωπο αυτό νοσηλεύεται και βρίσκεται σε απομόνωση, η κατάσταση της υγείας του είναι καλή» σημείωσε το ομοσπονδιακό Γραφείο Δημόσιας Υγείας σε ένα δελτίο τύπου.\nΟι ελβετικές αρχές επισημαίνουν ότι τα αποτελέσματα 70 εξετάσεων που έχουν γίνει αναμένονται τις επόμενες ώρες, από το Τιτσίνο, αλλά επίσης από τα κεντρικά και βόρεια καντόνια της Βέρνης και της Βασιλείας. Όπως τονίζουν οι αρχές, δεν είναι αναγκαίο, σε αυτό το στάδιο, να ληφθούν περαιτέρω μέτρα, όπως το κλείσιμο σχολείων.\nΠρώτα επιβεβαιωμένα κρούσματα σε Αυστρία - Κροατία\nΤα πρώτα δύο κρουσμάτα του κοροναϊού και στην Αυστρία επιβεβαίωσε νωρίτερα σήμερα εκπρόσωπος των υγειονομικών αρχών της επαρχίας του Τιρόλου. Πρόκειται για δύο Ιταλούς που ζουν στην επαρχία αυτή και πιθανόν προσβλήθηκαν από τον ιό κατά την πρόσφατη επίσκεψή τους στη Λομβαρδία της Ιταλίας, δήλωσε ο κυβερνήτης του Τιρόλου όπως μεταδίδουν τοπικά ΜΜΕ.\nΓαλλία: Δυο νέα κρούσματα\nΙσπανία: Τέσσερα κρούσματα\nΟι κινεζικές υγειονομικές αρχές ανακοίνωσαν ότι κατέγραψαν τη Δευτέρα 71 νέους θανάτους και 508 νέα επιβεβαιωμένα κρούσματα της επιδημίας πνευμονίας που προκαλεί ο κοροναϊός στην ηπειρωτική Κίνα. Συνολικά, ο αριθμός των θυμάτων του κορονοϊού έχει φτάσει τους 2.663.\nΣτη συντριπτική πλειονότητά τους, οι θάνατοι αναφέρθηκαν στην επαρχία Χουμπέι, ενώ δύο θάνατοι καταγράφηκαν στην επαρχία Σαντόνγκ και άλλος ένας στην επαρχία Γκουανγκντόνγκ, διευκρίνισε το κινεζικό κρατικό πρακτορείο ειδήσεων Νέα Κίνα, επικαλούμενο τα δεδομένα της Εθνικής Επιτροπής (του υπουργείου) Υγείας της Κίνας.\nΣύμφωνα με την Εθνική Επιτροπή Υγείας της Κίνας, ο αριθμός των αποθεραπευθέντων ξεπέρασε αυτόν των νέων κρουσμάτων, για έβδομη συναπτή ημέρα.\nΗ Εθνική Επιτροπή Υγείας της Κίνας ανακοίνωσε επίσης ότι θα συνεχίσει τον αυστηρό έλεγχο όσον αφορά τις μετακινήσεις ανθρώπων που εξέρχονται από την Ουχάν, πρωτεύουσα της Χουμπέι, κι άλλες πόλεις στην επαρχία αυτή στις οποίες υφίστανται έλεγχοι στην κυκλοφορία.\nΣτο μεταξύ, ακόμη ένας, ο τέταρτος μέχρι σήμερα, από τους επιβάτες του κρουαζιερόπλοιου Diamond Princess, το οποίο παραμένει αγκυροβολημένο στη Γιοκοχάμα, υπέκυψε μετά τη μόλυνσή του από τον κορονοϊό, μετέδωσε η ιαπωνική δημόσια τηλεόραση NHK σήμερα. Επρόκειτο για ηλικιωμένο άνθρωπο, πάνω από 80 ετών, σύμφωνα με το τηλεοπτικό δίκτυο.\nΘετικοί στον κοροναϊό βρέθηκαν και δύο Σέρβοι, μέλη του πληρώματος του Diamond Princess. Σύμφωνα με ανακοίνωση του υπουργείου Εξωτερικών της Σερβίας πρόκειται για δύο άνδρες, 29 και 30 ετών.\nΣτη Νότια Κορέα:καταγράφηκαν εξήντα νέα επιβεβαιωμένα κρούσματα του κορονοϊού, με τον συνολικό απολογισμό των ασθενών που έχουν μολυνθεί να ανέρχεται πλέον σε 893, ενώ απεβίωσε και ένα άτομο που είχε μολυνθεί από τον ιό.\nΣτο Ιράν πέντε ακόμη άνθρωποι που είχαν προσβληθεί από τον κορονοϊό υπέκυψαν, ανεβάζοντας τον συνολικό αριθμό των νεκρών στη χώρα σε 16, τον μεγαλύτερο που έχει καταγραφεί σε χώρα εκτός Κίνας, όπως μετέδωσε το πρακτορείο Irna, ενώ εκπρόσωπος του υπουργείου Υγείας δήλωσε ότι εντοπίστηκαν 34 νέα επιβεβαιωμένα κρούσματα.\nΤο Κουβέιτ ανακοίνωσε ότι τρεις ακόμη υπήκοοί του βρέθηκαν θετικοί στον κορονοϊό, όλοι εκ των οποίων είχαν επιστρέψει από το Ιράν, όπως μετέδωσε το κρατικό πρακτορείο ειδήσεων KUNA.\nΟι αρχές του Ιράκ κατέγραψαν τέσσερα νέα κρούσματα του κορονοϊού στην επαρχία Κιρκούκ, σύμφωνα με το υπουργείο Υγείας της χώρας, ανεβάζοντας τον συνολικό αριθμό των ασθενών σε πέντε. Τα νέα κρούσματα αφορούν μια οικογένεια Ιρακινών που είχαν ταξιδέψει στο Ιράν, διευκρίνισε το υπουργείο. Μετά την επιστροφή τους στη χώρα τους τέθηκαν σε καραντίνα.\nΣημειώνεται ότι οι αρχές του Ιράκ παρέτειναν την απαγόρευση εισόδου στη χώρα για τους ταξιδιώτες που προέρχονται από την Κίνα και το Ιράν, ενώ απαγόρευσαν την είσοδο σε ταξιδιώτες από άλλες πέντε χώρες.\nΌπως ανακοίνωσε το CDC, στη λίστα των ασθενών από τον κορονοϊο, έχουν συμπεριληφθεί 39 Αμερικανοί πολίτες που επέστρεψαν από το κρουαζιερόπλοιο Diamond Princess και την κινεζική πόλη Ουχάν. Οι άλλες 14 περιπτώσεις αφορούν πολίτες από την Καλιφόρνια, το Ιλινόις, τη Μασαχουσέτη, την πολιτεία της Ουάσινγκτον, την Αριζόνα και του Ουισκόνσιν.\nΟι υγειονομικές αρχές της Ταϊλάνδης ανακοίνωσαν την Τρίτη ότι κατέγραψαν άλλα δύο επιβεβαιωμένα κρούσματα του κοροναϊού, γεγονός που αυξάνει το σύνολο στη χώρα της νοτιοανατολικής Ασίας σε 37.\nΤα δύο νέα κρούσματα είναι Ταϊλανδοί. Το πρώτο νέο κρούσμα είναι γυναίκα, 31 ετών, συγγενής της οποίας έχει ιστορικό ταξιδιών στην Κίνα, ενώ το δεύτερο κρούσμα είναι «άνδρας, 29 ετών, επαγγελματίας οδηγός, που είχε μεταφέρει κινέζους τουρίστες.\n«Πρόωρη οποιαδήποτε συζήτηση περί ακύρωσης ων Ολυμπιακών Αγώνων»\nΟ υπουργός Υγείας της Ιαπωνίας Κατσουνόμπου Κάτο δήλωσε την Τρίτη ότι είναι πολύ πρόωρο να γίνει οποιαδήποτε συζήτηση για την ακύρωση των Ολυμπιακών Αγώνων στο Τόκιο, διοργάνωσης που είναι προγραμματισμένο να αρχίσει την 24η Ιουλίου, εξαιτίας της επιδημίας του κοροναϊού, ο οποίος συνεχίζει να εξαπλώνεται στο αρχιπέλαγος.\nΔιάφορες πλευρές εγείρουν το ερώτημα εάν και κατά πόσον οι θερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες θα έπρεπε να διεξαχθούν αλλού ή να ακυρωθούν. Ένας από τους υποψήφιους για το αξίωμα του δημάρχου του Λονδίνου διαβεβαίωσε ότι η πρωτεύουσα της Βρετανίας είναι έτοιμη να τους φιλοξενήσει εάν απαιτηθεί.\n- Κορονοϊός: Σε καραντίνα ξενοδοχείο στα Κανάρια Νησιά\n- ΠΟΥ: Τρεις προτεραιότητες στην προετοιμασία για πανδημία


Εσωτερικό - ford focus, honda civic, seat leon, volkswagen golf\nΣτο εσωτερικό το Focus σε κερδίζει το μαλακό πλαστικό στο μεγαλύτερο μέρος του ταμπλό. Η φορτωμένη κονσόλα εντυπωσιάζει, αλλά επιβαρύνει την εργονομία.\nΦουτουριστική σχεδίαση, hi-tech αίσθηση, κορυφαίο φινίρισμα και πολύ καλή ποιότητα υλικών και κατασκευής στο εσωτερικό του Civic.\nΣτο εσωτερικό του SEAT Leon επικρατεί συντηρητική αισθητική και καλή ποιότητα κατασκευής.\nΤο VW Golf έχει το πιο αυστηρό εσωτερικό, με κορυφαία ποιότητα κατασκευής, ενώ είναι το πιο χρηστικό όλων.\n72.119 Επισκέψεις στο άρθρο - Ημερομηνία δημοσίευσης: 20/2/2014\nTo Focus ξεχωρίζει για τη μοντέρνα αισθητική και την προσεγμένη ποιότητα, τη στιγμή που η σχεδίαση του ταμπλό ενισχύεται από τα μαλακά πλαστικά που το καλύπτουν, ενώ η κεντρική κονσόλα κερδίζει άμεσα τους φίλους της τεχνολογίας. Τα μπουτόν στο κέντρο θυμίζουν κινητό τηλέφωνο και κρύβουν πλήθος χρηστικών λειτουργιών, όπως bluetooth, θύρα USB και δυνατότητα φωνητικών εντολών. Πάντως, κάποιες μικροατέλειες στο φινίρισμα δε λείπουν.\nΤο εσωτερικό του Civic έχει φουτουριστική σχεδίαση, τονισμένη ποιότητα κατασκευής και φινιρίσματος. Αίσθηση προκαλεί η στάνταρ ψηφιακή οθόνη πληροφοριών i-MID, αν και ο χειρισμός των ενδείξεων του trip computer απαιτεί αρκετή εξοικείωση.\nΣτο ταμπλό του νέου Leon, η αναβάθμιση σε σχέση με το παρελθόν έρχεται κυρίως στο ανώτερο κομμάτι του ταμπλό, εκεί όπου συναντούμε μαλακό και αφρώδες πλαστικό με υλικά ανώτερης ποιότητας από πριν. Από εκεί και πέρα, τα πλαστικά είναι σκληρά στην αφή, με προσεγμένη συναρμογή και καλό φινίρισμα.\nΤο Golf έχει το πιο σωστά δομημένο ταμπλό, με ελαφριά κλίση προς τον οδηγό και την πιο πολυτελή αίσθηση. Η επιλογή των υλικών είναι κορυφαία, όπως και η συναρμογή τους, ενώ η προσοχή στη λεπτομέρεια είναι διάχυτη, όπου και να πέσει το μάτι σου. Αυτό συμπαρασύρει και την εργονομία που είναι πολύ καλά μελετημένη.\nΔέσμη οικολογικών μέτρων\nTags: FORD FOCUS, HONDA CIVIC, SEAT LEON, VOLKSWAGEN GOLF


ΆΓΡΙΑ ΣΑΛΆΤΑ ΜΕ ΜΟΤΣΑΡΈΛΑ, ΒΑΤΌΜΟΥΡΑ ΚΑΙ ΣΆΛΤΣΑ ΠΑΠΑΡΟΎΝΑΣ | 2021\nΧρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά.\nΣυνολικός χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά.\nΕμπνευσμένο από ένα βίντεο συνταγών, έχω δοκιμάσει έναν πολύ ενδιαφέροντα συνδυασμό γευστικών σαλατών, ο οποίος έχει πλέον μόνιμη θέση στην κουζίνα μου. Πολύ ελαφρύ και πολύ δροσιστικό. Ιδανικό για ένα ζεστό καλοκαιρινό βράδυ.\n1 συσκευασία άγριου μαρούλι (περίπου 150-200 g)\n1 μπάλα μοτσαρέλα (100-150 g)\n75 γραμμάρια βατόμουρων\n2 x 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένη φλούδα λεμονιού\n2 κουταλιές μέλι μάραθο\n1 κουταλιά της σούπας λευκό κρασί\n1 κουταλιά σούπας παπαρούνας\nΒράζουμε τους σπόρους παπαρούνας σε ένα ζεστό, ξηρό ταψί για περίπου 3 λεπτά, ανακατεύοντας. Στη συνέχεια αφήστε την παπαρούνα να κρυώσει.\nΚόψτε τη σφαίρα μοτσαρέλας σε περίπου 7 φέτες.\nΚάνετε μια μαρινάδα με 1 κουταλάκι του γλυκού φλούδα λεμονιού και 1 κουταλιά της σούπας λάδι και βότανο αλάτι και πασπαλίζουμε με τις φέτες μοτσαρέλα και μαρινάρετε.\nΣε ένα μπολ σαλάτας αναμειγνύετε μια άλλη μαρινάδα από καβουρδισμένους σπόρους παπαρούνας, λευκό κρασί, 2 κ.σ. λάδι, μέλι μάραθου, χυμό λεμονιού και αλάτι βοτάνων και εκτρέφετε 1 κουταλιά σούπας μαρινάδας για διακόσμηση.\nΠλύνετε τα βακκίνια και τη σαλάτα και στραγγίστε.\nΠροσθέστε τα βακκίνια και τη σαλάτα στο μπολ σαλάτας (κρατήστε μερικά βακκίνια για τη διακόσμηση) και ανακατέψτε καλά με τη μαρινάδα.\nΤοποθετήστε στο μπολ σαλάτας ή σε ένα πιάτο, φέτες σαλάτας και μοτσαρέλας και διακοσμήστε με τα υπόλοιπα βατόμουρα και τη μαρινάδα παπαρούνας.\nΑυτό οδηγεί σε ένα ελαφρύ δείπνο για 1 άτομο.\nΗ τροποποίησή μου της αρχικής συνταγής:\nΗ αρχική συνταγή χρησιμοποιεί μόνο το σπανάκι μωρών. Μερικά φύλλα της περιείχαν και η άγρια σαλάτα. Μια ολόκληρη βοήθεια σπανάκι είναι πολύ βαρύ για μένα, είμαι περισσότερο για την ποικιλία που φέρνει την άγρια σαλάτα, θα μπορούσε να φανταστεί το ίδιο με μόνο σαλάτα πυραύλων ή απλά σαλάτα καλαμποκιού. Στο αρχικό, χρησιμοποιείται λευκό κρασί αντί για λευκό κρασί και κανονικό μέλι αντί για μέλι μάραθου. Δεδομένου ότι δεν μου αρέσει η γεύση του ξιδιού και αγαπώ τη γεύση του μάραθου, το έχω τροποποιήσει αναλόγως. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα λεμόνια για το χυμό και το κέλυφος. Ωστόσο, έχω καταφύγει σε χυμό λεμονιού έτοιμο να αγοράσει και ξύσμα λεμονιού, επειδή δεν έχω πάντα διαθέσιμους βιολογικούς αγνοούμενους.\nΗ βασική ιδέα είναι να συνδυάσετε μαρούλι με λεμόνι, σπόρους παπαρούνας, μούρα και τυρί. Θα το δοκιμάσω πολλές φορές και θα το αλλάξω με μεμονωμένα εξαρτήματα.\nΙταλική σαλάτα με μοτσαρέλα | Ιούνιος 2021


Οι Αμερικανοί τρέμουν με την ιδέα της σφαγής των Κούρδων της Συρίας: Το μήνυμα στον Ταγίπ - Apopseis\napopseisfeatured, Ερντογάν, Τραμπ, ΝΑΤΟ, Συρία, S-400, Πομπέο, Κούρδων\nFile Photo: Turkish forces and Members of the Turkish-backed Free Syrian Army move some 10km away from Manbij town in northern Syria. EPA, STR\nΗ δήλωση του κ. Πομπέο δείχνει και τον τρόπο σκέψης των γραφειοκρατών του Στέιτ Ντιπάρτμεντ, που άρχισαν να βάζουν μυαλό και να αντιλαμβάνονται την πραγματική «αξία» της Τουρκίας. Που δεν είναι τόσο μεγάλης στρατηγικής σημασίας, όσο νόμιζαν, αφού στα θέματα της Ρωσίας και του Ιράν τίθεται απέναντι των Αμερικανών, ενώ τους δημιουργούν και συνεχή προβλήματα στο επίπεδο του .\nΑλλά, δεν είναι μόνο αυτή η δήλωση που προκάλεσε εντύπωση. Είναι και η επίσημη διαρροή της αμερικανικής κυβέρνησης ότι η εγκατάσταση των ρωσικών S-400 αποτελεί αντιαμερικανική και αντινατοϊκή ενέργεια και ότι δεν θα δοθούν στην Τουρκία ούτε οι Πάτριοτ ούτε τα μαχητικά F-400. Πρόκειται για την τελική απάντηση των Αμερικανών…\nΒούλιαξες σε ένα βούρκο Ταγίπ: Δεν είσαι πανδοχέας σε αυτό το χάνι, μόνο ταξιδιώτης είσαι…


Ένα υπαίθριο γυμναστήριο για όλους στο Πάρκο Σιδηροδρόμων Καλαμάτας! - Messinia Live\nΤη δυνατότητα να γυμναστούν σε ανοιχτό χώρο με μηχανήματα γυμναστηρίου, ειδικά για εξωτερικούς χώρους, έχουν όσοι επιλέξουν να κάνουν τη βόλτα τους στο Πάρκο Σιδηροδρόμων Καλαμάτας.\nΟ Δήμος ήδη από τον περασμένο Σεπτέμβριο εγκατέστησε στη δυτική πλευρά του Πάρκου δίπλα στα γήπεδα του μπάσκετ, ένα υπαίθριο γυμναστήριο, όπου μπορεί κανείς να βρει μηχανήματα γυμναστικής, όπως ελλειπτικό, όργανο έλξης ώμων,steper, και διάφορα άλλα όργανα εκγύμνασης όλου του σώματος και όλα αυτά δωρεάν και με τα οφέλη της υπαίθριας γυμναστικής.\nΟι μόνοι περιορισμοί για τους αθλούμενους, όπως αναγράφεται και στις οδηγίες εκτέλεσης των ασκήσεων, είναι να είναι πάνω από 1,40 ύψος, που σημαίνει ότι αποκλείονται μικρά παιδιά, και να μην υπερβαίνουν τα 150 κιλά.\nΠολλοί είναι εκείνοι που από την αρχή που μπήκαν στο Πάρκο τα όργανα γυμναστικής τα χρησιμοποιούν για τη γυμναστική τους, με τους μαθητές να δείχνουν ιδιαίτερη προτίμηση. Ένας απλός και δωρεάν τρόπος εκγύμνασης στον καθαρό αέρα, που μπορεί να συνδυαστεί με μια βόλτα στο Πάρκο.\nΝα σημειώσουμε ότι παρόμοια όργανα γυμναστικής θα τοποθετηθούν και σε κατάλληλο χώρο δίπλα στο Νέδοντα, αφού όμως πρώτα ολοκληρωθεί η ανάπλαση στο πλαίσιο κατασκευής του δυτικού ποδηλατόδρομου, σύμφωνα με τον Δήμο Καλαμάτας.\nΤέλος, τέτοια όργανα έχουν εγκατασταθεί και στο Δημοτικό Στάδιο Καλαμάτας.\nRelated Items:Δημοτικό Πάρκο Σιδηροδρόμων, ΕΥΖΗΝ-ΚΥΡΙΟ, υπαίθριο γυμναστήριο στο Πάρκο Καλαμάτας


ΜΥΤΙΚΑΣ PRESS: Παρέμβαση του Κώστα Τριαντακωνσταντή στη διαβούλευση: "Νομοθετική κατάργηση του Δημαρχοκεντρικού Συστήματος στην Αυτοδιοίκηση".\nΠαρέμβαση του Κώστα Τριαντακωνσταντή στη διαβούλευση: "Νομοθετική κατάργηση του Δημαρχοκεντρικού Συστήματος στην Αυτοδιοίκηση".\nΓράφει ο κ. Κώστας Τριαντακωνσταντής.\n“Νομοθετική κατάργηση του Δημαρχοκεντρικού Συστήματος στην Αυτοδιοίκηση - Ενίσχυση του ρόλου του Δημοτικού Συμβουλίου - Συμμετοχικές διαδικασίες”.\nΗ πατρίδα μας βιώνει τα τελευταία χρόνια μια πρωτοφανή κοινωνική, ηθική, θεσμική, κρίση αξιών, οικονομική κρίση. Την κοινωνία της αφθονίας, της ευημερίας και της κατανάλωσης αντικατέστησε η κοινωνία της στέρησης, της φτώχειας, της βιοπάλης. Οι πολίτες ζούμε μια καταβαράθρωση του βιοτικού μας επιπέδου. Η κοινωνική συνοχή από τα βαθιά ρήγματα που υπέστη τίθεται σε αμφιβολία. Σείεται το εποικοδόμημα συθέμελα. Οι θεσμοί -όχι τυχαία και άδικα πολλές φορές- αμφισβητούνται στη λειτουργία τους.\nΕίναι φανερό ότι οι δυνάμεις που θα συγκρουσθούν, θα πάρουν την απόφαση ΝΑ ΣΠΑΣΟΥΝ ΤΗ ΒΙΤΡΙΝΑ (μεταφορικά βέβαια), χτίζοντας ταυτόχρονα μια συνεκτική πρόταση, στηριζόμενη σε αρχές και κανόνες που θα κινητοποιούν και δεν θα αποκλείουν, που θα ξεπερνούν τις κατεστημένες δυνάμεις, θα ανοίγουν δρόμους για τους ανθρώπους της δουλειάς, της προσπάθειας, της γνώσης, της καινοτομίας και θα διαμορφώνουν περιβάλλον για ένα σύγχρονο όνειρο, θα είναι αυτές που τελικά θα κερδίσουν.\nΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΘΕΙ Η ΡΗΣΗ ΟΤΙ ΣΗΜΕΡΑ ΜΟΙΑΖΕΙ ΑΝΑΤΡΕΠΤΙΚΟ ΘΑ ΕΙΝΑΙ Η ΦΥΣΙΚΗ ΤΑΞΗ ΤΟΥ ΑΥΡΙΟ. ΤΟ ΕΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ Ο ΛΑΟΣ ΜΑΣ. ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΙΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΕΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΕΣ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΕΥΜΑΤΟΣ ΗΡΘΕ Η ΩΡΑ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΒΑΛΕΙ.\nΣυμπληρώνεται σε δύο μήνες η μισή θητεία σε χρόνο των αυτοδιοικητικών και περιφερειακών αρχών που προέκυψαν στις εκλογές του Μάη του 2014. Ταυτόχρονα γίνεται ένας διάλογος – διαβούλευση για την αναθεώρηση του θεσμικού πλαισίου στη Τοπική Αυτοδιοίκηση. Είναι γεγονός χωρίς καμία αμφισβήτηση, ότι το Δημαρχοκεντρικό Σύστημα διοίκησης των ΟΤΑ απέτυχε πλήρως. Συνεπώς ο κατά αρχήν περιορισμός του και η τελική κατάργηση του αποτελούν αναγκαίες προϋποθέσεις ανάπτυξης και προόδου.\nΟι πανάκριβες απευθείας αναθέσεις σε ημετέρους, η μη είσπραξη των οφειλών των δημοτών σε βάθος χρόνου για μικροπολιτικές σκοπιμότητες, ο περιορισμός της χρηματοδότησης από το κράτος είναι οι τρεις κυριότερες αιτίες του οικονομικού ναυαγίου του μεγαλύτερου μέρους των Δήμων. Αυτή είναι η σκληρή πραγματικότητα.\n• Ολοκληρωμένος οικονομικός – διαχειριστικός έλεγχος στους ΟΤΑ, ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΑΠΟ ΟΛΕΣ τις Δημοτικές Επιχειρήσεις. Πλήρης απόδοση ευθυνών σε λογικό χρονικό διάστημα και πορεία εξυγίανσης τους.\n• Πλήρης, ολοκληρωμένος έλεγχος της κινητής και ακίνητης περιουσίας των Δημάρχων, Αντιδημάρχων, Προέδρων Δημοτικών Επιχειρήσεων της τελευταίας εικοσαετίας.\n• Καθιέρωση των δύο θητειών των Δημάρχων. Είναι ικανός πολιτικός χρόνος προσφοράς και υλοποίησης του οράματος του οποιοδήποτε Δημάρχου για το Δήμο.\n• Επανακαθορισμός του ρόλου του "νέου Δήμου" ιδιαίτερα όσον αφορά την παρέμβαση του στα θέματα ανάπτυξης και καταπολέμησης της ανεργίας, ώστε να μπορεί η αυτοδιοίκηση να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στην παραγωγική, θεσμική ανασυγκρότηση της χώρας.\n• Στήριξη των κοινωνικών δομών, δράσεων και παρεμβάσεων των Δήμων, ώστε να είναι σε θέση να κρατήσουν όρθια την κοινωνία, τους κοινωνικά αδύναμους, τους άνεργους. Αναζήτηση τρόπων χρηματοδότησης όλου αυτού του πλαισίου δράσης για τη δημιουργία μιας αποτελεσματικής και ολοκληρωμένης ομπρέλας κοινωνικής αλληλεγγύης.\n• Νέοι θεσμοί διασφάλισης της διαφάνειας, της χριστής διοίκησης και διαχείρισης, ενίσχυσης του ανοίγματος της αυτοδιοίκησης στους πολίτες. Λαϊκές συνελεύσεις λογοδοσίας, ανάδειξης προβλημάτων, και εξεύρεση λύσεων με τη μέγιστη δυνατή συναίνεση. Πραγματοποίηση τοπικών δημοψηφισμάτων για σημαντικά προβλήματα.\n• Ανακατανομή αρμοδιοτήτων Δημάρχου - Δημοτικού Συμβουλίου - Συλλογικών Οργάνων, με τρόπο που να μειωθεί σε πρώτη φάση αυτό το προκλητικό Δημαρχοκεντρικό Σύστημα, που τροφοδοτεί συχνά φαινόμενα αλαζονείας και αδιαφάνειας. Τούτο απαιτεί τη καθιέρωση της απλής αναλογικής στην εκλογή των Δημοτικών Συμβούλων. Κατάργηση των 3/5 που πάει στο πρώτο συνδυασμό. Με αυτό τον τρόπο ο δημοκρατικός διάλογος, η κοινωνική συναίνεση στα προβλήματα που δεν έχουν χρώμα παίρνει σάρκα και οστά στις τοπικές κοινωνίες.\n• Η εκλογή του Δημάρχου γίνεται με απόλυτη πλειοψηφία (50 +1) είτε τη πρώτη Κυριακή είτε μεταξύ των δύο πρώτων τη δεύτερη Κυριακή σε επαναληπτική ψηφοφορία.\n• Ένας Αντιδήμαρχος υποχρεωτικά να ορίζεται από την Αντιπολίτευση.\n• Στην Οικονομική Επιτροπή, στην Επιτροπή Ποιότητας Ζωής, στα Νομικά Πρόσωπα Δημοσίου Δικαίου να συμμετέχουν υποχρεωτικά αναλογικά όλες οι Δημοτικές παρατάξεις.\n• Το Δημοτικό Συμβούλιο έτσι μετατρέπεται σε όργανο χάραξης πολιτικής και διοίκησης του Δήμου.\n• Στις Δημοτικές Κοινότητες να θεσμοθετηθεί η απλή αναλογική και να καταργηθεί το ποσοστό προσκύρωσης των 3/5 στον επιτυχόντα συνδυασμό.\n• Στις τοπικές Κοινότητες να υπάρχει ενιαίο ψηφοδέλτιο υποψηφίων. Ο πλειοψηφών να εκλέγεται Πρόεδρος της Τοπικής Κοινότητας. Δίνεται με αυτό τον τρόπο η δυνατότητα να εκτεθούν στη ψηφοφορία κοινωνικές δυνάμεις άξιες που δεν θέλουν το πολιτικό παιχνίδι να παίζεται με τους σημερινούς όρους. Προτείνεται η υποχρεωτική παρουσία των Προέδρων στις συνεδριάσεις του Δημοτικού Συμβουλίου με δυνατότητα λόγου σε όλα τα θέματα και δικαίωμα ψήφου σε θέματα της Τοπικής Κοινότητας.\n• Μετάδοση απευθείας μέσω του διαδικτύου των συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου και όλων των επιτροπών.\n• Περιορισμός των απευθείας αναθέσεων στο πολύ 15% των πόρων του Δήμου και σε έκτακτες ανάγκες. Πραγματοποίηση αδιάβλητων διαγωνισμών στα έργα και τις προμήθειες.\n• Βήματα απογαλακτισμού της Αυτοδιοίκησης από την Κεντρική Διοίκηση με αποσαφηνισμένους τους πόρους που θα πάρει, όπως και το μερτικό της στο νέο ΕΣΠΑ για να μπορεί να εργαστεί για έργα ουσίας και όχι έργα βιτρίνας και δημοσίων σχέσεων. Ούτε σε έργα εξαγοράς συνειδήσεων και ψήφων.\n• Αξιοποίηση των συγκριτικών πλεονεκτημάτων του Δήμου με προοπτική αύξησης των ιδίων πόρων. Στοχευόμενες παρεμβάσεις στο παραγωγικό δυναμικό του Δήμου. Δημιουργία Δημοτικών Επιχειρήσεων με στόχο το κέρδος. Η τυχόν αποτυχία των επιχειρήσεων αυτών στο παρελθόν οφειλόταν στη διαχείριση τους. Ορθός προγραμματισμός, διάφανη διαχείριση και στήριξη από επιστημονικό προσωπικό εξασφαλίζει την σωστή λειτουργία τους.\n• Κάθετη ρήξη με το σύστημα πελατειακών σχέσεων, διαφανείς και νόμιμες προσλήψεις.\n• Δραστικός περιορισμός στα κυλιόμενα στο μέλλον ελλείμματα. Νοικοκύρεμα και ορθολογισμός εσόδων - εξόδων. Δάνεια μόνον για παραγωγικές επενδύσεις ή έργα υποδομών (εντελώς απαραίτητων) και όχι για κατανάλωση.\n• Κατά τη παράδοση - παραλαβή της νέας Δημοτικής Αρχής από την απερχόμενη να υπάρχει πλήρης ενημέρωση των Δημοτών. Υποχρεωτική ανάρτηση στη διαύγεια όλων των ικανών μεγεθών, των δικαστικών εκκρεμοτήτων, των συνεχιζόμενων έργων, των μελετών, των δανείων κλπ.\n• Σεβασμός του περιβάλλοντος, τήρηση των διεθνών συμβάσεων και υποχρεώσεων. Το περιβάλλον το έχουμε δανειστεί από τις επόμενες γενιές. Χρέος μας είναι να το σεβαστούμε, να το διαχειριστούμε σωστά. Η πολιτιστική κληρονομιά είναι μία από τις αιχμές του δόρατος της ανάπτυξης μας.\n• Η πολιτιστική παρέμβαση είναι υποχρέωση της αυτοδιοίκησης. Δεν είναι σπατάλη πόρων. Είναι επένδυση στις συνειδήσεις των δημοτών. Τα οφέλη της έχουν βάθος χρόνου. Είναι ασπίδα προστασίας από ξενόφερτους τρόπους ζωής.\nΑναρτήθηκε: Τετάρτη, Δεκεμβρίου 14, 2016\nΑνώνυμος 14 Δεκεμβρίου 2016 - 7:52 μ.μ.\nΕάν οι πολιτικοί της πρώην Επαρχίας Ξηρομέρου !\nαγνοούν ή ξέχασαν δημοκρατία και γεωγραφία άς αφήσουν τις καρέκλες και να επιστρέψουν στου δημοτικού σχολείου τα θρανία.\nΦίλε μας Κώστα !\nκαλή δύναμη και συνέχεια στον δίκαιο αγώνα !\nΠές μας Κώστα Τριαντακωνσταντή !\nΤι βαθμό θα έβαζες σε πολιτικούς στην Γεωγραφία\nεάν δέν έγραφαν για τον Νομό Εβρου τον Ποταμό Εβρο !\nκαλημέρα Φίλε της Δημοκρατίας !


Τι να περιμένετε στο μάθημα διαλογισμού - Βουδδική Χώρα\nΤα μαθήματα διαλογισμού είναι κατάλληλα τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους στο διαλογισμό\nΣτα μαθήματά μας θα βρείτε μια σύγχρονη και επίκαιρη παρουσίαση της αρχαίας σοφίας των διδασκαλιών του Βούδα όπως παρουσιάζονται στην Παράδοση της Νέας Καντάμ-πα. Οι διδασκαλίες αυτές αφορούν το σημερινό άνθρωπο. Έχουν στόχο να τον βοηθήσουν να μεταμορφώσει κάθε αντίξοη και δύσκολη συνθήκη της καθημερινότητάς του μέσα από τη βαθιά γνώση και έλεγχο το πνεύματός του.\nΗ διάρκεια κάθε μαθήματος είναι μιάμιση ώρα και καθόμαστε σε καρέκλες.\nΗ δομή του μαθήματος διαλογισμού\nΤο μάθημα ξεκινάει με έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό από τον Δάσκαλο.\nΑκολουθεί η εξήγηση ενός θέματος επάνω στο αντικείμενο του διαλογισμού.\nΤο μάθημα ολοκληρώνεται με ένα σύντομο διαλογισμό.\nΜετά το τέλος του μαθήματος υπάρχει για όποιον το επιθυμεί χρόνος για περαιτέρω συζήτηση με τον Δάσκαλο.\nΔιαβάζουμε στο Σύγχρονο Βουδισμό:\nΗ πηγή όλων των καθημερινών προβλημάτων μας είναι οι πλάνες μας όπως η προσκόλληση. Από το χρόνο χωρίς αρχή, επειδή έχουμε υπάρξει τόσο μα τόσο προσκολλημένοι στην εκπλήρωση των δικών μας ευχών, έχουμε πραγματοποιήσει πολλά είδη μη-ενάρετων πράξεων –πράξεις οι οποίες έβλαψαν τους άλλους. Ως αποτέλεσμα συνεχίζουμε να βιώνουμε διάφορα είδη δυστυχίας και άθλιες καταστάσεις από τη μια ζωή στην άλλη χωρίς τέλος. Όταν δεν εκπληρώνονται οι ευχές μας συνήθως βιώνουμε δυσάρεστα συναισθήματα, όπως στενοχώρια ή κατάθλιψη. Αυτό είναι το πρόβλημά μας, επειδή είμαστε τόσο πολύ προσκολλημένοι στην πραγματοποίηση των ευχών μας. Όταν χάνουμε ένα στενό φίλο βιώνουμε πόνο και στενοχώρια, όμως αυτό συμβαίνει μόνο λόγω της προσκόλλησής μας σε αυτόν το φίλο. Όταν χάνουμε τα υπάρχοντά μας, τη θέση μας ή τη φήμη μας, βιώνουμε στενοχώρια και κατάθλιψη επειδή είμαστε τόσο πολύ προσκολλημένοι σε αυτά τα πράγματα.\nΕάν δεν είχαμε προσκόλληση, δε θα υπήρχε βάση για να βιώσουμε αυτά τα προβλήματα. Πολλοί άνθρωποι εμπλέκονται σε διαμάχες, εγκληματικές πράξεις, ακόμα και σε πολέμους, αλλά όλες αυτές οι πράξεις εμφανίζονται από τη δυνατή προσκόλληση στην πραγματοποίηση των ευχών τους. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να δούμε ότι δεν υπάρχει ούτε ένα πρόβλημα που να βιώνεται από τα έμβια όντα το οποίο να μην προέρχεται από την προσκόλλησή τους. Αυτό αποδεικνύει ότι εάν δεν ελέγξουμε την προσκόλλησή μας, τα προβλήματά μας δε θα σταματήσουν ποτέ. Από το βιβλίο του Γκέσε Κέλσανγκ Γκιάτσο Σύγχρονος Βουδισμός.


Τετ α τετ Στυλιανίδη-Κανελλόπουλου – eKefalonia\nΟ συμπατριώτης μας Γενικός Γραμματέας Νέας Γενιάς, συναντήθηκε με τον υπουργό Εσωτερικών με θέμα την ενίσχυση του ρόλου των νέων στην Τοπική Αυτοδιοίκηση\n15/05/2013 | 17:56\nΟ Υπουργός Εσωτερικών κ. Ευριπίδης Στυλιανίδης συναντήθηκε σήμερα με τον Γενικό Γραμματέα Νέας Γενιάς κ. Παναγιώτη Κανελλόπουλο με θέμα την ενίσχυση του ρόλου των νέων στην Τοπική Αυτοδιοίκηση. Στη συζήτηση παραβρέθηκε ο Γενικός Γραμματέας του Υπουργείου Εσωτερικών κ. Γιάννης Ιωαννίδης και συνεργάτες.\nΚατά τη διάρκεια της συνάντησης αναζητήθηκαν τρόποι και προτάσεις αύξησης της συμμετοχής των νέων στα δρώμενα της Τοπικής Αυτοδιοίκησης με την ποιοτική και ποσοτική αναβάθμιση του θεσμού των Τοπικών Συμβουλίων Νέων. Μάλιστα, το επόμενο διάστημα, οι προτάσεις αυτές θα τεθούν σε διαβούλευση και με την ΚΕΔΕ αλλά και την ΕΝΠΕ ώστε να υπάρξουν και νομοθετικές παρεμβάσεις.\nΜετά το τέλος της συνάντησης ο Υπουργός Εσωτερικών δήλωσε:\n«Η ενθάρρυνση των νέων να συμμετέχουν στην πολιτική τόσο κεντρικά όσο και σε επίπεδο τοπικής και περιφερειακής αυτοδιοίκησης είναι πολύ σημαντική διότι τώρα που παρέρχεται σταδιακά η εποχή του τυφλού αρνητισμού έχει αξία με τις απόψεις τους, οι ίδιοι να διαμορφώνουν την Ελλάδα του αύριο μέσα στην οποία θα κληθούν να ζήσουν και να πρωταγωνιστήσουν.\nΤο Υπουργείο Εσωτερικών διαμεσολαβώντας προς την ΚΕΔΕ και την ΕΝΠΕ είναι έτοιμο να αναλάβει πρωτοβουλία για την εδραίωση ενός θεσμικού διαλόγου και συστηματικής συνεργασίας με τη Γενική Γραμματεία Νέας Γενιάς. Η ενίσχυση του ποσοστού συμμετοχής των νέων στα κοινά και η υιοθέτηση των προτάσεών τους για την αντιμετώπιση της ανεργίας και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής στην περιφέρεια είναι κοινοί στόχοι τόσο του Υπουργείου όσο και της Γενικής Γραμματείας Νέας Γενιάς και κεντρικές επιδιώξεις της κυβερνητικής μας πολιτικής».\nΑπό την πλευρά του, ο Γενικός Γραμματέας Νέας Γενιάς ανέφερε:\n«Η ανασύσταση των Τοπικών Συμβουλίων Νέων είναι σήμερα πιο επίκαιρη από ποτέ. Οι νέοι πρέπει να αναμειχθούν στα κοινά, ξεκινώντας από την Τοπική Αυτοδιοίκηση. Οι προτάσεις μας είναι εφαρμόσιμες και προσδοκούμε να βρουν πρόσφορο έδαφος.»\nΤο Τοπικά Συμβούλια Νέων είναι σχετικά νέος θεσμός στη χώρα μας.Ξεκίνησε το 2008 οπότε έγιναν και οι πρώτες εκλογές. Στην πορεία όμως ατόνησε καθώς ουδέποτε εξαγγέλθηκαν οι επόμενες αρχαιρεσίες, με ότι αυτό συνεπάγεται στην ομαλή λειτουργία και συμμετοχή των εκλεγμένων στα Τοπικά Συμβούλια Νέων. Στόχος του θεσμού ήταν και παραμένει, η ολοκληρωμένη, μαζική, άμεση και αποτελεσματική συμμετοχή των νέων στα κοινά. Κι αυτό επιτυγχάνεται στην πράξη, με τη δημιουργία ενός ΤΟΣΥΝ σε κάθε Δήμο- μετά από διενέργεια εκλογών- που θα έχει την αρμοδιότητα να προωθεί τα ζητήματα που απασχολούν την τοπική νεολαία. Δικαίωμα συμμετοχής στις εκλογές έχουν όλοι οι νέοι ηλικίας 15 έως 30 ετών.\nΠληροφορίες : www.neagenia.gr. www.tosyn.gr\nΠοιος πολιτικός έχει σήμερα γενέθλια;


Αθλητικές ματιές με τον Κώστα Μάρκου - e-Grevena Portal\nΑθλητικές ματιές με τον Κώστα Μάρκου\n20 Μαρτίου, 2018 Αθλητικά, Αρθρογραφία\nΈνα παιχνίδι διαφήμιση για το ποδόσφαιρο διεξήχθη προχτές στο ανακαινισμένο γήπεδο της Σειρήνας ανάμεσα στη Σειρήνα και τον Πυρσό που έληξε 4-3. Ένα ματς που αναβαθμίζει το ποδόσφαιρο των Γρεβενών με πολλές εναλλαγές στο σκορ, άριστη διαιτησία και φυσικά πάντα σε αθλητικά πλαίσια. Παρών στο παιχνίδι ο Βουλευτής Χρήστος Μπγιάλας, ο δήμαρχος Γιώργος Δασταμάνης και 250 περίπου φίλαθλοι.\nΣτις εγκαταστάσεις του Ρέντη θα βρεθούν την Τετάρτη 21 Μαρτίου οι ποδοσφαιριστές των Αεράτων Τζιαμπίρης, Καλιαμπάκας, Βοριαζίδης, Ντόβας και Αποστολίδης. Όλοι τους αξιόλογα ταλέντα. Θα συμμετάσχουν στις προπονήσεις του Ολυμπιακού υπό την εποπτεία του κ. Αμανατίδη.\nΓια 2ο συνεχόμενο παιχνίδι αποβάλλεται από τους διαιτητές ο προπονητής της Σειρήνας Νίκος Τόλης, ο οποίος πρέπει να μάθει να διαχειρίζεται δύσκολες καταστάσεις διότι αφήνει την ομάδα χωρίς καθοδήγηση.\nΤο ταλέντο του Στέλιου Μαγιάννη, ποδοσφαιριστή της ΑΕΠ Βατολάκκου ξεχωρίζει ως ποδοσφαιριστής αλλά και με τη 2η τέχνη του αφού είναι άριστος κομμωτής. Ο νεαρός ποδοσφαιριστής ζωγραφίζει όχι μόνο στο γήπεδο αλλά και με το ψαλίδι στο χέρι.\nΜε θριαμβευτικό τρόπο ολοκλήρωσε τη χρονιά η γυναικεία ομάδα της Σειρήνας. Κέρδισε τον Πανλευκάδιο στην παράταση με 2-1 και ανέβηκε με το σπαθί της στη Β’ Εθνική. Στην πρώτη χρονιά της επανίδρυσης τα κορίτσια του ΑΟ Σειρήνας είχαν τη θέληση και την αποφασιστικότητα για να πετύχουν και τα κατάφεραν, χάριν της σκληρής δουλειάς στο γήπεδο, οργανωμένα και με τη συσπείρωση γύρω από την ομάδα. Δικαιολογημένα οι άνθρωποι της Διοίκησης αισθάνονται υπερήφανοι.\nΦωτιά πήρε η κορυφή της Α’ Κατηγορίας ΕΠΣ ύστερα από τη νίκη της Σειρήνας επί του Πυρσου. Οι φίλαθλοι των Γρεβενών είχαν χρόνια να δουν ένα τόσο συναρπαστικό πρωτάθλημα όπου στα μέσα του 2ου γύρου 3 ομάδες μονομαχούν με ίσες πιθανότητες για την κατάκτηση του τίτλου. Τα προγνωστικά απαγορεύονται και εφόσον η μεταξύ τους βαθμολογική διαφορά παραμένει τόσο μικρή θα διεξαχθούν αγώνες πλέι οφ για την ανάδειξη του πρωταθλητή. Στις προπονήσεις τα Σειρήνας συμμετέχουν 20-25 ποδοσφαιριστές ενώ στο Πυρσό 5-10. Τα συμπεράσματα δικά σας.\nΣτις νίκες επέστρεψε η ομάδα του Πρωτέα επικρατώντας με 78-64 της Βέροιας.\nΟ Κώστας Τζάτζης παραιτήθηκε από την ΕΠΣ για προσωπικούς λόγους, όπως δήλωσε, τους οποίους θα γνωστοποιήσει εν ενθέτω χρόνο καθώς είναι ένας άνθρωπος νομότυπος και με συναίσθηση του καθήκοντος.\nΒελβεντό: Κατήγγειλε ότι τον βίαζε επί τρεις μήνες ο φιλοξενούμενός του…\nΟι δύο νέες δεσμεύσεις της Νέας Δημοκρατίας για την κατάργηση του υπο-κατώτατου μισθού και την αύξηση του αφορολόγητου


Τα είδη καταγραφής σε ένα κλειστό κύκλωμα παρακολούθησης: από το χθες στο σήμερα - Columbia Telecom\nΚομβικής σημασίας σε ένα κλειστό κύκλωμα τηλεόρασης είναι η αποθήκευση των εικόνων που καταγράφονται από τις κάμερες παρακολούθησης και καταλήγουν στο μόνιτορ. Η αποθήκευση αυτών των δεδομένων είναι ο μόνος τρόπος, για να μπορεί να δει κανείς τις εικόνες μεταγενέστερα αλλά και να τις χρησιμοποιήσει ως αποδεικτικά στοιχεία, για παράδειγμα σε περίπτωση κλοπής. Το CCTV αποτελούσε ανέκαθεν ένα εξελιγμένο σύστημα ασφαλείας και ελέγχου, το οποίο δρούσε τόσο προληπτικά όσο και κατασταλτικά απέναντι σε κλοπές και ταραχές σε ιδιωτικούς και δημόσιους χώρους. Δόθηκε μεγάλο βάρος στην καταγραφή των εικόνων αλλά και στη μη δυνατότητα αλλοίωσής τους, ώστε η αξιοπιστία τους να μεγιστοποιηθεί. Ποιοι τρόποι καταγραφής χρησιμοποιήθηκαν διαχρονικά στα κλειστά κυκλώματα τηλεόρασης και ποια είναι η εξέλιξή τους μέχρι σήμερα;\nΤο πρώτο σύστημα καταγραφής που χρησιμοποιήθηκε είναι οι κλασικές βιντεοταινίες, οι οποίες ήταν οικονομικές και αξιόπιστες. Τα προβλήματα τους, όμως, ήταν δύο. Από τη μία, απαιτούσαν συνεχώς την ανθρώπινη επέμβαση για την αλλαγή των κασετών, οι οποίες ούτως ή άλλως είχαν περιορισμένο χώρο αποθήκευσης, αλλά και για τον καθαρισμό των κεφαλών και την τακτική προγραμματισμένη συντήρηση, αφού τα αναλογικά βίντεο ήταν πολύ ευπαθή. Από την άλλη, οι βιντεοταινίες ήταν ένα μέσο με μικρή χωρητικότητα αλλά μεγάλο φυσικό μέγεθος και πολύ σύντομα μαζεύονταν χιλιάδες τέτοιες που κυριολεκτικά στοιβάζονταν αλλά και μπορούσαν εύκολα να υποκλαπούν ή να γίνουν ορατές από αδιάκριτους.\nΨηφιακές συσκευές βιντεογράφησης\nΟι ψηφιακές συσκευές βιντεογράφησης (DVR) έφεραν επανάσταση επιλύοντας τα προαναφερθέντα προβλήματα των βιντεοταινιών. Δεν χρειαζόταν πλέον δαπανηρή συντήρηση και αλλαγή κασετών, η πρόσβαση στις καταγραφείσες εικόνες ήταν άμεση και η αναζήτηση εύκολη και γρήγορη. Το ζητούμενο, όμως, και σε αυτό το σύστημα ήταν πώς ο αποθηκευτικός χώρος θα μεγαλώσει, η πρόσβαση θα γίνει γρηγορότερη και το σύστημα πιο οικονομικό, απαιτήσεις που απασχολούν γενικά τη τεχνολογία. Οι ψηφιακές συσκευές βιντεογράφησης είχαν το βασικό πρόβλημα ότι χρειάζονταν έναν πολυπλέκτη, για να διοχετεύουν τις εικόνες από τις κάμερες παρακολούθησης στο σταθμό χειρισμού.\nΒίντεο δικτύου IP\nΟι δικτυωμένες συσκευές καταγραφής (NVR) είναι η νέα εξέλιξη στο κλειστό κύκλωμα τηλεόρασης που χρησιμοποιούν την τεχνολογία του δικτύου IP. Οι ψηφιακοί κωδικοποιητές IP επιτρέπουν την αποθήκευση κωδικοποιημένων εικόνων από τις κάμερες ασφαλείας οπουδήποτε στο δίκτυο, έτσι ώστε να μπορούν να γίνονται ορατές από οποιοδήποτε σημείο στον κόσμο, παρέχοντας όμως αυστηρές προδιαγραφές ασφαλείας, για να γίνεται η αναπαραγωγή μόνο από εγκεκριμένους χρήστες. Τα δεδομένα καταλαμβάνουν πολύ μικρό χώρο, οι αποθηκευτικοί χώροι είναι μικροί και δεν είναι δυνατή η αλλοίωση του περιεχομένου τους με οποιονδήποτε τρόπο. Επιπλέον, τα προϊόντα της τεχνολογίας βίντεο IP μπορούν να συνεργαστούν και με αναλογικά συστήματα, έτσι ώστε να γίνει ομαλή μετάβαση από το ένα μέσο στο άλλο. Έτσι, το κύκλωμα τηλεόρασης είναι αξιόπιστο, η προσβασιμότητα και η επεκτασιμότητα αυξημένες σε αντίθεση με το DVR, ενώ παρά το μικρό μέγεθος των δεδομένων η ποιότητα εικόνας είναι σαφώς βελτιωμένη σε σχέση με προηγούμενα συστήματα καταγραφής. Μένει να δούμε ποιες βελτιώσεις θα γίνουν και σε αυτό το σύστημα με την πρόοδο της τεχνολογίας!