Είναι η κρίση μια ευκαιρία για αναθεώρηση αξιών; »\nΕίναι η κρίση μια ευκαιρία για αναθεώρηση αξιών;\n18.10.2012 - Updated 15.07.2017 - Μαίρη Χαρίσκου – 6 ΣΧΟΛΙΑ\nΛένε πως από κάθε δύσκολη κατάσταση θα πρέπει να βρεις τα θετικά. Κι ίσως αυτά τα θετικά από την οικονομική κρίση να είναι τελικά το κέρδος μας\nΤην ώρα που έβαζα σε σακουλάκια φασολάκια για το χειμώνα άρχισα να σκέφτομαι αν τελικά η οικονομική κρίση ήταν η ευκαιρία μας για αναθεώρηση αξιών. Η κρίση μας αλλάζει σαν ανθρώπους.\nΦυσικά ο καθένας περνάει την οικονομική κρίση με διαφορετικό τρόπο και σίγουρα δεν υπάρχει τίποτα καλό στο να φτάσεις στο σημείο να πεινάς ή να μην έχεις που να μείνεις. Αλλά δε μιλάω για αυτό το επίπεδο διαβίωσης που δυστυχώς ζουν αρκετοί συνάνθρωποι μας σήμερα.\nΜιλάω για όλους τους υπόλοιπους που ζοριζόμαστε μεν γιατί έχει αλλάξει το βιοτικό μας επίπεδο αλλά καταφέρνουμε να βγάλουμε το μήνα, ακόμα τουλάχιστον.\nΖήσαμε αρκετά στις εποχές των παχιών αγελάδων, φτάσαμε σε σημεία που κοροϊδεύαμε τους γονείς μας όταν έκαναν οικονομία και τους χλευάζαμε για κατοχικά σύνδρομα, μάθαμε να μη σεβόμαστε τις τροφές και τα υλικά αγαθά, σκορπούσαμε χρήματα για βλακείες χωρίς να σκεφτούμε και πετούσαμε. Πόσο πολύ πετούσαμε θεέ μου…\nΚαι ύστερα ήταν και ο κωλοπαιδισμός. Αν κάτι δεν ήταν πρώτης ποιότητας ή μάρκας το σνομπάραμε. Καλά όχι εγώ, αλλά πολύς κόσμος που γνωρίζω. Και δε φτάνει που το σνομπάραμε κάναμε και τους άλλους να νιωθουν άσχημα αν δεν αγόραζαν τα σούπερ ντούπερ προϊόντα με τα πολλαπλάσια χρήματα.\nΚαι μια και είπα κωλοπαιδισμός θυμήθηκα και τα παιδιά. Αυτά που για να δουν τους γονείς τους μισή ώρα έπρεπε πρώτα να κλείσουν ραντεβού μαζί τους γιατί οι γονείς τους δουλεύαν από το πρωί ως το βράδυ ώστε να μπορούν να τους αγοράζουν πανάκριβα άχρηστα δώρα για να μη νιώθουν τύψεις.\nΊσως είχαμε φτάσει στην περίπτωση της προσωπικής παρακμής. Ίσως χρειαζόταν να φάμε ένα χαστούκι για να συνέλθουμε και να σκεφτούμε τι πραγματικά αξίζει.\nΑκόμα και η ανεργία του ενός γονιού δεν είναι απαραίτητα κακό αν το καλοσκεφτείς. Πάντα θεωρούσα τραγικά ηλίθιο το να δουλεύει ολημερίς μια μάνα για να πληρώνει τη νταντά και τα ετοιματζίδικα φαγητά και την καθαρίστρια και τον κηπουρό. Γιατί ναι! φτάσαμε ακόμα και στο σημείο να πληρώνουμε κηπουρούς για να κουρεύουν το γκαζόν της οικοδομής… τρομάρα μας…\nΚι αν ο διπλανός μας δεν είχε να φάει κόμπλαρε ακόμα και να μιλήσει για να βγάλει τη στεναχώρια από μέσα του. Για εκείνο το “τι θα πει η γειτονια”. Κάτι ανάμεσα σε ψωροπερηφάνεια και κόμπλεξ…\nΒάζαμε τα παιδιά να πηγαίνουν να μάθουν 40 διαφορετικά πράγματα ταυτόχρονα για να μη τα έχουμε πάνω από το κεφάλι μας. Και πληρώναμε για αυτά. Και για να πληρώσουμε για αυτά έπρεπε να δουλεύουμε περισσότερο. Και όσο περισσότερο δουλεύαμε τοσο περισσότερα πράγματα έπρεπε να βρίσκουμε να στέλνουμε τα παιδιά να μάθουν για να μη τα έχουμε πάνω από το κεφάλι μας.\nΔε ξέρω… μου έρχονται διάφορα στραβά στο κεφάλι από την εποχή των παχιών αγελάδων…\nΤώρα νομίζω πως ο κόσμος γύρω μου είναι πιο αληθινός, πως ψάχνει τι πραγματικά αξίζει, σκέφτεται περισσότερο, καταναλώνει λιγότερο, πετάει λιγότερο…και τα παιδιά… βλέπουν τους γονείς τους περισσότερο…\nΚι ίσως αυτό να είναι το κέρδος μας από μια δύσκολη εποχή. Η προσγείωση μας σε μια πιο πραγματική ζωή, η αναθεώρηση αξιών και ιδανικών. Ίσως να χρειαζόταν να κάνουμε λίγο πίσω, να αποκτήσουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο με την οικογένεια μας αντί να τρέχουμε σαν τους τρελούς για να πληρώνουμε για άχρηστα πράγματα…\nΤο στοίχημα είναι να μπορέσουμε να τα καταλάβουμε όλα αυτά μέχρι να περάσει η κρίση. Γιατί θα περάσει, τροχός είναι… κάποτε θα γυρίσει\nΟι ερωτήσεις που δε πρέπει να κάνεις στα χρόνια της κρίσης\nΔΕΝ ΓΝΩΡΙΖΩ ΠΟΙΟΣ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙ ΤΟ ΚΕΙΜΕΝΟ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΕΓΚΡΙΝΩ ΚΑΙ ΕΠΑΥΞΑΝΩ ΜΑ…..ΔΕΝ ΕΧΩ ΟΥΤΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΜΙΚΡΗ ΕΝΔΕΙΞΗ “Η ΥΠΟΝΟΙΑ “Η ΕΓΓΥΗΣΗ ΠΩΣ ΕΧΟΥΝ ΑΝΟΙΞΕΙ ΤΑ ΜΑΤΙΑ ΤΟΥΣ ΟΛΟΙ ΑΥΤΟΙ ΟΙ ΣΤΡΑΒΟΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΜΙΛΑΣ..,ΑΝΤΙΘΕΤΩΣ ΒΛΕΠΩ ΠΩΣ ΠΑΜΕ ΣΕ ΜΙΑ ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΕΜΦΥΛΙΟΥ ΚΑΙ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΩΣ ΚΑΙ ΑΚΡΙΒΟΛΟΓΟΝΤΑΣ ΔΗΛΑΔΗ:ΟΛΟ ΚΑΙ ΑΓΡΙΕΥΟΥΝ ΟΙ ΤΡΑΜΠΟΥΚΟΙ ΤΗΣ ΚΑΘΕ ΓΕΙΤΟΝΙΑΣ ΟΛΟ ΚΑΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΚΟΙΤΑ ΝΑ ΒΓΑΛΗ ΤΟ ΜΑΤΙ ΤΟΥ ΑΛΛΟΥ ΟΛΟ ΚΑΙ ΜΗΝ ΑΝΤΕΧΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΝΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΚΑΙ ΤΗΝ ΜΙΖΕΡΙΑ ΤΟΥ ΡΙΧΝΕΙ ΤΟ ΜΑΤΙ ΤΟΥ ΣΤΟΝ ΔΙΠΛΑΝΟ ΤΟΥ ΜΕ ΤΟ ΣΚΕΠΤΙΚΟ:ΝΑ ΤΟΥ ΨΟΦΗΣΗ Η ΚΑΤΣΙΚΑ ΚΑΙ…ΟΧΙ ΜΟΝΟ!!!!!\nΣΤΗΝ ΔΥΣΚΟΛΗ ΣΤΙΓΜΗ ΤΟΥ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΒΓΑΖΕΙ ΤΟΝ ΑΛΗΘΙΝΟ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟ…ΟΠΩΣ ΕΝΑΣ ΜΕΘΥΣΜΕΝΟΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΛΕΓΞΗ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΙΚΑΝΟΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΤΙ ΚΑΚΟ-ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ-ΚΑΚΙΣΤΟ.\nΕΝΑΣ ΑΞΙΟΣ.. ΣΙΓΟΥΡΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΕΥΔΑΙΜΩΝ..\nΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΗ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΗ ΟΠΟΙΟΝ ΕΧΕΙ ΑΝΑΓΚΗ ..,\nΟ ΑΧΡΗΣΤΟΣ Ο ΚΑΡΜΙΡΗΣ ΚΑΙ Ο ΤΡΑΜΠΟΥΚΟΣ ΘΑ ΓΙΝΗ ΤΡΙΣΧΕΙΡΟΤΕΡΟΣ ΚΑΙ ΑΛΟΙΜΟΝΟ ΣΤΟΝ ΠΕΡΙΓΥΡΟ ΤΟΥ.\nΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΚΡΙΣΗ ΣΑΣ ΕΝΗΜΕΡΩΝΩ ΠΩΣ ΕΧΟΥΝ ΑΛΛΑ ΣΧΕΔΙΑ ΟΙ ΑΣΠΟΝΔΟΙ ΦΙΛΟΙ ΜΑΣ..ΚΑΙ ΟΣΟ ΕΜΕΙΣ ΘΑ ΤΡΩΓΟΜΑΣΤΕ ΜΕΤΑΞΥ ΜΑΣ ΕΚΕΙΝΟΙ ΘΑ ΠΑΡΟΥΝ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΝ ΚΑΙ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΠΟ ΚΑΤΟΧΗΝ ΠΛΕΟΝ… ΦΟΡΟΥ ΥΠΟΤΕΛΕΙΣ “Η ΑΜΕΣΑ ΣΕ ΑΥΤΟΥΣ “Η ΣΤΟΝ ΕΡΝΤΟΓΑΝ!!!!\nΑΝ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΥ ΔΗΚΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΣΚΛΗΡΟΣ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑΤΙ ΑΥΤΑ ΒΛΕΠΩ.\nΚΑΛΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΚΑΙ ΠΑΝΩ ΑΠΟ ΟΛΑ ΥΓΕΙΑ.\nΣαφως και η κριση ειναι μια ευκαιρια γι’αναθεωρηση αξιων, και εχεις απολυτο δικιο που εκανες διευκρινησεις.Το δυστυχημα ειναι οτι επρεπε να φθασουμε εδω για να συνειδητοποιησουμε,-και δεν ειμαι καθολου σιγουρη οτι το καναμε-οτι η μεγαλη ζημια που εγινε την δεκαετια του ΄80 και αντιγραφηκε,σαν με καρμπον,τα επομενα χρονια ως τωρα, δεν ηταν τοσο οικονομικη αλλα ηθικη.Κατεδαφησαν ολο το συστημα αξιων-κατα την γνωμη μου εσκεμμενα-,αλλαξαν το εκπαιδευτικο οπου δεν χρειαζοταν πια ο μαθητης-σπουδαστης να χρησιμοποιει κριση αλλα μονον ν’αποστηθιζει, με αποτελεσμα να δημιουργησουν” μαλθακα μυαλα” ανικανα να συνθετουν,και ν’αντιλαμβανονται,υποχειρια αναξιων και ανεντιμων πολιτικων. Χρειασθηκαν 30 χρονια για την ισοπεδωση και παρα πολλα χρηματα για εξαγορα συνειδησεων,δημιουργησαν ενα κατεστημενο που “ξεχασε πια” πως λειτουργει ο ορθολογισμος και το αισθημα δικαιου συναμα.Χθες ειδα μια δημοσκοπηση,και μ’ολη την επιφυλαξη για την αληθεια η μη που περιγραφει,απογοητευθηκα τοσο πολυ!!Σημερα διαβαζοντας τις σκεψεις και τους συλλογισμους σου αναθαρρησα,νασαι καλα.Πως παει με το τσιγαρο; Οι συμβουλες οσο και οι σκεψεις σου ειναι πολυτιμες.\nΕχεις απόλυτο δίκιο. Είμαι και γώ 13 μήνες άνεργη και δεν\nμπορώ να πώ πως οι υποχρεώσεις βγαίνουν με τον μισθό του συζύγου ο οποίος είναι σε ημιαπασχόληση.\nΤο θετικό είναι ότι βλέπω τον 5χρονο γιό μου περισσότερο\nγιατί υπήρχε χρονιά που τον είχαμε σε παιδικό σταθμό\n10 ώρες την ημέρα γιατί δεν είχαμε βοήθεια απο κάποιον που θα μπορούσε να τον πάρει νωρίτερα.\nΟσο για την πορεία, ας ελπίζουμε ότι κάτι θ΄αλλάξει.\nΕΛΕΝΗ ΓΕΩΡΓΙΑΔΟΥ ΕΓΚΡΙΝΩ ΚΑΙ ΕΠΑΥΞΑΝΩ..,\nΑΝ ΤΟ 1/4 ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΕΙΧΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΔΕΝ ΘΑ ΕΙΜΑΣΤΑΝ ΣΤΟ ΧΑΛΙ ΠΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ ΤΩΡΑ.\nΛΕΝΕ ΠΩΣ ΟΙ ΕΠΟΧΕΣ ΑΛΛΑΖΟΥΝ…\nΕ ΟΧΙ..ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΑΛΛΑΞΑΝ..,ΚΑΤΙ ΕΙΠΕΣ ΓΙΑ ΜΑΛΘΑΚΑ ΜΥΑΛΑ.,\nΟΤΑΝ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΑΥΤΟ… ΑΦΗΝΕΤΑΙ Ο..<<>>\nΝΑ ΠΑΡΑΣΥΡΘΗ ΑΠΟ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΝΕΡΟ ΣΑΝ ΕΝΑ ΜΥΓΑΚΙ “Η ΣΚΟΥΠΙΔΑΚΙ.\nΠΑΕΙ ΤΟ ΗΘΟΣ,ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΔΙΚΑΙΟΥ,Ο ΕΡΩΣ ΓΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ,ΚΑΙ ΚΑΘΕ ΑΛΛΗ ΑΡΕΤΗ.\nΡΕΝΑ ΣΕ ΚΑΤΑΝΟΟΩ ΠΛΗΡΩΣ ..ΕΙΜΑΙ 5 ΕΤΗ ΑΝΕΡΓΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΑΝΥΠΑΡΚΤΟ.,ΕΣΥ ΕΧΕΙΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΕΠΕΙ ΤΟ ΤΣΟΥΚΑΛΙ ΝΑ ΜΠΑΙΝΕΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ …ΚΑΙ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΓΕΜΙΣΗΣ;\nΕΓΩ ΑΠΛΩΣ ΦΥΤΟΖΩΩ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΠΡΟΟΠΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΠΛΩΣ ΜΟΥ ΛΕΝΕ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΤΟ ΜΟΙΡΑΙΟΝ..!\nΑΥΤΗ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΝΟΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ.\nΜΑ ΤΙ ΑΓΑΠΗ ΜΑΣ ΕΧΟΥΝ ΤΕΛΟΣ ΠΑΝΤΩΝ…!!!\nΧΑΛΙΑ ΜΑΥΡΑ ΚΑΙ ΑΡΑΧΝΑ.\nΤο κολπο ειναι απλο.Πηραν με τον τροπο τους, τους ανθρωπους απο τα χωρια και τους τσουβαλιασαν στις τρισαθλιες πολεις,με την υποσχεση της καλυτερης ζωης.Ετσι χαθηκε η ανεξαρτησια και η αυταρκεια,σταματησε η παραγωγη της καθε οικογενειας και περασε η φιλοσοφια της αγορας του ετοιμου προιοντος,με αποτελεσμα να γινουμε υποχειρια των αγορων.Ακομα και στα χωρια να πας θα δεις οτι πολλοι κηποι εχουν εγκαταλειφθει η΄ εχουν φυτευθει με γκαζον και καλλωπιστικα φυτα και δεντρα.Γι αυτο χρειαζεται αγωνας απο εμας τους παλιοτερους, που ζησαμε και μεγαλωσαμε στα χωρια,να περασουμε στους νεοτερους την ξεχασμενη φιλοσοφια της ολιγαρκειας,της αυταρκειας και της αειφορειας που υπηρχε για χιλιαδες χρονια,αλλιως δεν βλεπω να παμε και πολυ μακρια.\nΒασικά γιά τη συνταγή ψωμιού μπήκα αλλά στην πορεία διαπίστωσα ότι ξέχασα γιατί μπήκα :)\nmagica με μαγικό τρόπο δίνεις ψυχή στις συνταγές και στις συμβουλές σου και σε ευχαριστούμε για αυτή την κατάθεση.\nΝα πω την αλήθεια δεν συμφωνώ με όλα τα παραπάνω αλλά μπορώ να διαβάσω με ευχαρίστηση τα πάντα από ανθρώπους αγαθούς και καλοπροαίρετους. Να είσαι καλά.


Σχολική τσάντα: Ρωτήσαμε 22 mom bloggers πώς επιλέγουν! - Τετράγωνο Blog\nΣχολική τσάντα: Ρωτήσαμε 22 mom bloggers πώς επιλέγουν!\nPosted on at by / Νέα, Παιδί, Σχολικά / 0\nΑν και διανύουμε τους πιο περίεργους μήνες της ζωής μας λόγω του COVID-19 και οι σχολικές τσάντες μπήκαν (ξανά) στο… ράφι πριν καλά-καλά βγουν από αυτό, όλοι μας φέτος το καλοκαίρι επιβάλλεται να ξεκουραστούμε, γιατί το έχουμε ανάγκη. Όσο εσείς ξεκουράζεστε σε κάποια παραλία, λοιπόν, αν ανήκετε σε εκείνους που θα χρειαστούν καινούρια σχολική τσάντα για τα μπομπηράκια σας για τη νέα σχολική χρονιά (όταν αυτή αισίως ξεκινήσει!) , σκεφτήκαμε να γράψουμε ένα άρθρο για δώσουμε ένα χεράκι!\nΤο πώς, όμως, επιλέγει ο καθένας μια σχολική τσάντα για τα μικρά του είναι, κατά βάση, υποκειμενική απόφαση και… τελετουργία! Για άλλους μετράει μόνο το σχέδιο ή το design, για άλλους η μάρκα και για άλλους το πιο σημαντικό κριτήριο είναι η χωρητικότητα της τσάντας και τα τεχνικά χαρακτηριστικά της.\nΣτο Βιβλιοπωλείο Τετράγωνο, όντας περίεργοι και αποφασισμένοι να ρίξουμε άπλετο φως σε αυτό το (σχολικό) μυστήριο, είπαμε να ρωτήσουμε μερικές από τις πιο γνωστές μαμάδες της Ελλάδας για το πώς επιλέγουν σχολική τσάντα για τα… σπουργιτακια τους. “Ανακρίναμε” λοιπόν 22 γνωστές Ελληνίδες μαμαδο-bloggers και μάθαμε υπέροχα tips που ίσως σας φανούν χρήσιμα την επόμενη φορά που θα αγοράζετε σχολική τσάντα! Ορίστε τι μας είπαν:\n📢 Το μάθατε; Τα νέα σχέδια σε σχολικές τσάντες για τη σχολική χρονιά 2021-2022 βρίσκονται ήδη στα καταστήματά μας & στο eshop μας!\nMom blogger #1: Μαίρη ( aka Mommyjammi.gr)\nΑκολουθήστε την στο:\n“Σακίδιο πλάτης ή τρόλεϊ;\nΓιατί να επιλέξεις τσάντα τρόλεϊ;\nΟι τσάντες τρόλεϊ είναι ιδανικές για παιδιά του Νηπιαγωγείου και των πρώτων τάξεων του Δημοτικού, καθώς δεν επιβαρύνουν την πλάτη τους με το μεγάλο συνήθως βάρος που καλούνται να μεταφέρουν.\nΓιατί να επιλέξεις σχολική τσάντα πλάτης;\nΑν το παιδί σου χρειάζεται να ανεβοκατεβαίνει σκάλες στο δρόμο του για το σχολείο ή αν η τάξη του είναι σε όροφο, μία σχολική τσάντα πλάτης θα το βολέψει περισσότερο σε σχέση με μία τσάντα τρόλεϊ που θα προσπαθεί να σέρνει στις σκάλες.\nΒρες το κατάλληλο μέγεθος\nΓενικά, η σχολική τσάντα δεν πρέπει να ξεπερνά σε μέγεθος την πλάτη του παιδιού. Πώς θα βρεις τις ιδανικές διαστάσεις της σχολικής τσάντας για το παιδί σου; Για το ύψος που πρέπει να έχει η σχολική τσάντα του, μέτρησε κάθετα την απόσταση από τους ώμους μέχρι τη μέση, ενώ για το πλάτος της, μέτρησε οριζόντια την απόσταση ανάμεσα στο εσωτερικό των ώμων\nΔιάλεξε το κατάλληλο υλικό, ιμάντες και χρώμα\nΜία ποιοτική σχολική τσάντα πρέπει να είναι κατασκευασμένη από ελαφρύ, αδιαβροχοποιημένο και ανθεκτικό υλικό για να αντέχει τις καθημερινές δοκιμασίες. Όσον αφορά το χρώμα, αν δεν θέλεις να πλένεις συνέχεια την τσάντα, παρότρυνε το παιδί σου να διαλέξει σχολική τσάντα σε σκούρα χρώματα. Φρόντισε η σχολική τσάντα που θα διαλέξει το παιδί σου να έχει όχι μόνο ανατομική πλάτη, αλλά και φαρδιούς ρυθμιζόμενους ιμάντες από μαλακό υλικό για να εφαρμόζει αναπαυτικά στην πλάτη και στους ώμους του.\n? Tip: Σκέφτεστε αν πλένεται εύκολα μία τσάντα με ροδάκια; Ρωτήσαμε τη Διευθύντρια Πωλήσεων της POLO νας μας πει! Διαβάστε το άρθρο!\nMom blogger #2: Τόνια ( aka Tostaki)\n“Αρχικά θα με ενδιέφερε να είναι κατάλληλη για το σώμα του παιδιού. Να μην επιβαρύνει τη σπονδυλική του στήλη. Το δεύτερο σημαντικό είναι να έχει αρκετούς αποθηκευτικούς χώρους αλλά και κατάλληλα διαχωρισμένους ώστε το παιδί να βρίσκει εύκολα τα πράγματα του. Τέλος η επιλογή του ήρωα είναι σημαντική. Ένας αγαπημένος ήρωας βοηθάει το παιδί να κρατήσει πιο εύκολα τη τσάντα του και να ξεκουράζει έτσι και τη μαμά! ?”\nMom blogger #3: Νάνσυ ( aka Mama’s Do & Don’ts)\n“Eίναι σημαντική στιγμή η επιλογή σχολικής τσάντας. Από παιδί, θυμάμαι με χαρά, την διαδικασία της αγοράς της καινούργιας, σχολικής τσάντας. Ήταν από τις αγαπημένες μου στιγμές. Τότε, σαν παιδί, κοιτούσα να είναι με πολλά τσεπάκια και φερμουάρ, να έχει ωραίο χρώμα και κυρίως, να μην είναι συνηθισμένη και την έχουν πολλοί. Την αγόραζα με περίσσιο καμάρι και άλλη τόση χαρά, την πήγαινα σπίτι και την ετοίμαζα με όλα της τα καλούδια μέσα για να είναι έτοιμη για το σχολείο. Ιδανικά την κρατούσα από την πρώτη μέρα αν ήταν δυνατόν. Τώρα σαν μάνα πια και βλέποντας από την άλλη όχθη, εξακολουθώ και λαχταράω την μέρα εκείνη που το παιδί μου θα πάρει καινούργια τσάντα για το σχολείο. Θέλω και εκείνου να του μείνει σαν ανάμνηση ζωής .\nΑπλά τώρα, σαν μάνα πια επαναλαμβάνω, με νοιάζει η αντοχή της, η σωστή εργονομία της όσο αφορά τα λουριά της πλάτης, το χρώμα της, κατά πόσο είναι ανθεκτικό σε λεκέδες και φυσικά κατά πόσο είναι η τιμή της μέσα στον οικονομικό μου προϋπολογισμό. Αλλά κυρίως και εκεί όλοι οι παραπάνω παράγοντες πάνε στράφι, με νοιάζει η μουρίτσα της κόρης μου, όταν προβάρει την καινούργια σχολική τσάντα, στον καθρέφτη του μαγαζιού ή το χαμόγελο της, όταν την χαζεύει, μεταξύ άλλων, σε κάποιο site . Τότε, ανάλογα με πόσο μεγάλο είναι το χαμόγελο και το καμάρι της, αυτή η σχολική τσάντα, είναι η τσάντα του παιδιού μου.”\nMom blogger #4: Εύη ( aka myTwins)\n“Το πρώτο που κοιτάω σε μια σχολική τσάντα είναι το design που το επιλέγουν τα παιδιά μου και έπειτα βλέπω αν και πρακτικά καλύπτει τις προδιαγραφές που είναι σημαντικές, με κυριότερη την ανατομική πλάτη και τους ιμάντες αλλά και τη χωρητικότητά της!”\nMom blogger #5: Εύη ( aka Mamasnpapas.gr)\n“Αρχικά δίνω βάση στην ανατομική πλάτη. Έπειτα διαλέγει το παιδί μου το σχέδιο που του αρέσει, δίνοντας του 3 επιλογές. Και οι 3 επιλογές που του δίνω έχουν σίγουρα θήκες πολλές, εξωτερική θήκη για παγουρίνο (πολύ βολικό για να μην βρέξει τα βιβλία του). Η τιμή για μένα προσωπικά έρχεται τελευταία. Άλλωστε, ό,τι πληρώνεις παίρνεις. ?”\nMom blogger #6: Μαρία ( aka Mammyfesto)\n“Πρώτα τη χωρητικότητα και τις θήκες. Μέτα το design και την τιμή!\nΞεκινώ πάντα την έρευνά μου δίνοντας βάση στη χωρητικότητα και τις θήκες που διαθέτει μία σχολική τσάντα και αν αυτή επαρκεί για τη χρονιά που… έρχεται! Δίνω ιδιαίτερη σημασία στα ποιοτικά χαρακτηριστικά της τσάντας (πχ ανατομική πλάτη, ιμάντες, εσωτερικό υλικό) ώστε να σιγουρευτώ ότι θα είναι όσο το δυνατόν πιο άνετη και.. ανώδυνη για το παιδί κατά τη διάρκεια του έτους. Αμέσως μετά αυτό που με “κερδίζει” είναι το disgn και τα χρώματα της τσάντας. Τέλος θα συγκρίνω τις τιμές στις τσάντες που ξεχώρισαν και έπειτα προχωρώ στην αγορά της τσάντας!”\nps: Σε μεγάλο βαθμό μίλησα και εκ μέρους και της Αγγελικής, μιας και όντας παρέα στο mommyfesto τόσο καιρό, λειτουργούμε με απόλυτη… συνέπεια στις μαμαδο-συνήθειές μας!\nMom blogger #7: Σωτηρία ( aka Funky Mama)\n“Αρχικά η Ανατομική πλάτη και θήκες/χωρητικότητα λόγω του ότι ο μικρούλης μου πάει στον παιδικό. Και φυσικά το design γιατί είμαστε μοδάτοι!”\nMom blogger #8: Βαρβάρα ( aka Mama’s Stories)\n“Η σχολική τσάντα είναι αυτή που θα “συντροφεύει” το παιδί μας όλη τη σχολική χρονιά. Μέσα σε αυτή θα κουβαλάει τις σχολικές του αναμνήσεις. Η κόρη μου όπως και κάθε παιδί θα κοιτάξει το design, εγώ όμως σα μαμά έχω άλλα κριτήρια! Και σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας πως επιλέγω εγώ σχολική τσάντα. Τα τα 3 πιο σημαντικά κριτήρια για μένα είναι:\nΝα έχει σκληρή επένδυση. Τα λουριά με ενίσχυση τα εμποδίζουν από το να μπαίνουν βαθιά στον ώμο και την πλάτη του παιδιού.\nΓια τις πρώτες τάξεις του Δημοτικού προτιμώ να έχει ροδάκια, καθώς δεν επιβαρύνουν την πλάτη τους με το μεγάλο συνήθως βάρος που καλούνται να μεταφέρουν. Για μεγαλύτερη τάξη θα επιλέξω καλύτερα μια τσάντα με δυο λουριά που μοιράζει το βάρος μεταξύ των ώμων. Τα λουριά της όμως να είναι ρυθμιζόμενα ανάλογα με το ύψος του παιδιού.\nΝα μη ξεπερνά σε μέγεθος την πλάτη του παιδιού και να έχει εσωτερικές θήκες και ξεχωριστούς χώρους για να τοποθετούνται τα σχολικά είδη, γιατί παίζει ρόλο για τη μέση η σωστή τοποθέτηση του περιεχομένου. Αυτά είναι τα 3 πιο σημαντικά κριτήρια που προσέχω όταν αγοράζω σχολική τσάντα για το κοριτσάκι μου. Ελπίζω να σε βοηθήσουν για να επιλέξεις και εσύ τη κατάλληλη τσάντα για το παιδάκι σου.”\nMom blogger #9: Χρυσή ( aka Bliss Seeking Mom)\n“Η σχολική τσάντα μας θέλουμε να είναι ανατομική, το μέγεθος να είναι ανάλογο του μεγέθους του παιδιού, με γερά σημεία και ραφή. Εάν βρίσκω από ανακυκλωμένα υλικά τις προτιμώ. Η τιμή παίζει πάντα ρόλο, ψάχνω value for money τσάντες, με καλή ποιότητα.”\nMom blogger #10: Ειρήνη ( aka Mama-Irini)\n“Καταρχάς η σακα θα πρέπει να αρέσει στο παιδί (design)! Η μαμά μετά ελέγχει μέγεθος (χωρητικότητα), θήκες (πρακτικότητα) & βέβαια, άνεση & ποιότητα.”\nMom blogger #11: Γιούλη ( aka Paixnidaki.com)\n“Αχ αυτές οι σχολικές τσάντες! Οι μαμάδες κοιτάμε την ανατομική πλάτη και θέλουμε να είναι όσο πιο ελαφριά γίνεται και τα παιδιά μας αποκλειστικά το Design. Ευτυχώς βρίσκουμε τσάντες με όλα αυτά τα χαρακτηριστικά και είμαστε μικροί & μεγάλοι ευχαριστημένοι! Εύχομαι καλή σχολική χρονιά σε όλα τα παιδιά! ?”\nMom blogger #12: Σωτηρία ( aka My Little World Gr)\n“Όταν επιλέγω σχολική τσάντα φροντίζω να έχει το σωστό μέγεθος για το παιδί, να έχει ανατομική πλάτη & ιμάντες, να είναι αδιάβροχη & ελαφριά!”\nMom blogger #13: Έφη ( aka Νουαζέτα)\n“Αρχικά, κοιτάζω το σχέδιο. Το Design πάνω απ΄όλα! Αν πχ η σχολική τσάντα δεν έχει την Μίνι Μάουζ ή την Έλσα, η μικρή μου δεν πρόκειται να την κρατήσει κι ας είναι η καλύτερη του κόσμου. Έπειτα, οπωσδήποτε στα must, πρέπει να ‘χει πολύ γερά ροδάκια να αντέξουν το βάρος της τσάντας, πολλές διαδρομές/ δρόμο με χαλίκια /σκαμπανεβάσματα σε σκάλες, “κακομεταχείριση” γενικώς! (Ναι είμαστε fans των σχολικών τσαντών τύπου τρόλεϊ)\nΤέλος, οπωσδήποτε, και μάλιστα στο τετράγωνο, πρέπει να χει μεγάλη χωρητικότητα, γιατί στο δημοτικό τους γεμίζουν με βιβλία/τετράδια/φωτοτυπίες (πάρα πολλές φωτοτυπίες)/ντοσιέ / κασετίνες /χίλια δυο άλλα. Ιδανικά θέλω να χωράει και το κολατσιό, ώστε να μην κρατάει ξεχωριστό τσαντάκι φαγητού!”\nMom blogger #14: Έλενα ( aka Βusy Mama)\n“Ο μικρός μου είναι στο Νηπιαγωγείο όποτε για μένα σημαντικό είναι να έχει χωρητικότητα για ό,τι χρειάζεται καθημερινά το παιδί και το design της να ανταποκρίνεται σε ότι αρέσει στο παιδί ώστε να θέλει ο μικρός να την κράτα!”\nMom blogger #15: Πετρούλα ( aka Girlzmama)\n“Σίγουρα θα πρέπει να πληρεί κάποια συγκεκριμένα κριτήρια η σχολική τσάντα που θα επιλέξουμε. Πρώτο και κυριότερο είναι να είναι ανατομική και να μην επιβαρύνει το παιδί. Έπειτα η χωρητικότητα και ο διαχωρισμός στις θήκες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Τελευταίο θα δούμε το σχέδιο/design για να είμαστε και… στυλατες φυσικά! ?”\nMom blogger #16: Ελένη ( aka Karidotsouflo)\n“Επιλέγω τις σχολικές τσάντες για τα αγόρια μου προσέχοντας πρώτα από όλα η τσάντα να έχει ανατομική πλάτη και να είναι ελαφριά ώστε τα παιδιά να νιώθουν άνετα.\nΤο επόμενο που θα προσέξω είναι οι θήκες οι οποίες δεν θέλω να είναι και πάρα πολλές (για να μην μπερδεύονται τα παιδιά) αλλά ούτε και μόνο δύο. Βασική προϋπόθεση της σχολικής τσάντας είναι να περιλαμβάνει πλαϊνές θήκες για το νερό, ίσως και μία μικρή “μυστική” θήκη για το χαρτζιλίκι ή τα κλειδιά τους. Αν η τσάντα περιλαμβάνει και αδιάβροχο τότε αυτό οπωσδήποτε μετράει στα συν!”\nMom blogger #17: Στεργιανή ( aka Stergy Mommy)\n“Το πρώτο πράγμα που κοιτάω σε μια σχολική τσάντα είναι ο σχεδιασμός της. Τα χρώματα πάντα με κερδίζουν. Βέβαια θα πρέπει να είναι ανατομική στην πλάτη με γερούς και σταθερούς ιμάντες.Η χωρητικότητα είναι ένα ακόμα σημαντικό στοιχείο, ανάλογα με την ηλικία και τις απαιτήσεις του παιδιού. Τέλος έρχεται η τιμή που σε συνδυασμό με όλα τα παραπάνω με οδηγεί στην τελική μου επιλογή!”\nMom blogger #18: Έφη ( aka Marvelousmoms)\n“Η επιλογή της τσάντας σίγουρα είναι σημαντική υπόθεση για μένα. Πάντα προσέχω να έχει ανατομική πλάτη, να έχει κάποιες θήκες ανάλογα με τις ανάγκες και φυσικά να είναι ανθεκτική! Φροντίζω να επιλέγουμε κάποια με χαρούμενα σχέδια και χρώματα ώστε να είναι και τα μικρά μου χαρούμενα που την εχουν. Αν όλα αυτά μπορούν να συνδυαστούν και με μια καλή τιμή τότε ακόμα καλύτερα!”\nMom blogger #19: Μαρίνα ( aka Teaching through play crafts )\nΌταν διαλέγω σχολική τσάντα για εμένα τα πιο σημαντικά κριτήρια είναι ξεκάθαρα:\n✅ Ανατομική πλάτη!\nMom blogger #20: Σοφία ( aka The Rainbow Plays Music)\n“Θα ήταν ιδανικό να διαλέγουμε εμείς οι γονείς την σχολική τσάντα των παιδιών, αλλά όσο τα παιδιά μεγαλώνουν, έχουν φυσικά την δική τους άποψη για το τι ακριβώς θέλουν. Μπορούμε ωστόσο να τα κατευθύνουμε σε μια ασφαλή επιλογή για την υγεία τους. Γι’ αυτό, προσέχω 3 πράγματα σε κάθε επιλογή:\nΤο βάρος της τσάντας: Τα παιδιά καλούνται να κουβαλάνε κάθε μέρα πολλά βιβλία. Το βάρος αυτών, είναι από μόνο του ένα ζήτημα. Συνεπώς, είναι πολύ σημαντικό μία τσάντα να μην είναι βαριά καθώς με αυτόν τον τρόπο μειώνεται το έξτρα βάρος που κουβαλάνε τα παιδιά στις πλάτες τους.\nΟρθοπεδική πλάτη: βοηθάει στην μεταφορά της τσάντας χωρίς να τραυματίζεται η πλάτη και οι ώμοι του παιδιού.\nΙμάντες: Σωστά επενδυμένοι ιμάντες, δεν τραυματίζουν τους ώμους και κατανέμουν ομοιόμορφα το βάρος σε όλο το σώμα του παιδιού.”\nMom blogger #21: Σόνια ( aka Twinsmom)\n“Όταν έρχεται η στιγμή να αγοράσω σχολική τσάντα για τα παιδιά μου, πάντα κάνω έρευνα αγοράς για να ελέγξω τις τιμές της αγοράς. Με ενδιαφέρει αρχικά η τσάντα να ανταποκρίνεται στις ανάγκες της ηλικίας τους, από την άποψη της χωρητικότητας. Από εκεί και πέρα το πιο σημαντικό είναι η ανατομική πλάτη και οι εργονομικοί και σταθεροί ιμάντες για την άνετη μεταφορά της από το παιδί. Αν έχει ροδάκια μεταφοράς (τύπου τρόλεϊ), αυτά θα πρέπει να είναι σταθερά και να απορροφούν τους κραδασμούς από το έδαφος, καθώς και η λαβή να είναι σταθερή στο κράτημα και να ρυθμίζεται ανάλογα το ύψος του παιδιού. Στη συνέχεια με ενδιαφέρει να υπάρχει σωστή διαχείριση των χώρων της. Να έχει αρκετές διαχωριστικές θήκες που να εξυπηρετούν στην εύκολη τακτοποίηση των περιεχομένων της. Και αν είναι δυνατόν να έχει αδιαβροχοποίηση στο εσωτερικό της. Τέλος, η σχεδίαση και η μόδα θα κριθούν από τα παιδιά μου. Φυσικά θα τα ρωτήσω αν θα ήθελαν κάποιον αγαπημένο τους ήρωα να απεικονίζεται πάνω στην τσάντα τους!”\nMom blogger #22: Κίκα ( aka Jorjetaime)\n“Πρώτα από όλα με ενδιαφέρει η σχολική τσάντα να είναι κατάλληλη για την ηλικία του παιδιού, γιατί πολλές φορές το μάτι μας σαν καταναλωτές πάει σε άλλης κατηγορίας προϊόντα από αυτά που εμείς πραγματικά χρειαζόμαστε, δεύτερον κοιτάω αν διαθέτει ανατομική πλάτη και ρυθμιζόμενους ιμάντες και τρίτον πόσο βάρος αντέχει. Σίγουρα μέσα σε όλα αυτά παίζει μεγάλο ρόλο το design και το χρώμα αλλά υπάρχουν κάποια κύρια κριτήρια που πιστεύω ότι λίγο πολύ όλοι οι γονείς αυτά κοιτάνε.”\nΠοια τα χαρακτηριστικά της καλύτερης σχολικής τσάντας, τελικά;\nΔυστυχώς αυτό είναι πολύ δύσκολο να απαντηθεί! Μπορούμε, ωστόσο, να ρίξουμε μια ματιά στα χαρακτηριστικά που συμφώνησαν οι περισσότερες mom bloggers ότι θέλουν να έχει η σχολική τσάντα. Για πιο αναλυτική “βουτιά” στα χαρακτηριστικά μίας ποιοτικής τσάντας μπορείτε να συνεχίσετε σε άλλο άρθρο μας όπου το έχουμε αναλύσει εκτενέστερα:\n#1: Ανατομική Πλατή: Ίσως το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό που έχει άμεσο αντίκτυπο στη πλατούλα του παιδιού. Αν δεν το προσέξετε μπορεί να προκληθούν μυϊκοί πόνοι και τραυματισμοί στο παιδί.\n#2: Ανατομικοί & φαρδιοί ιμάντες: πολύ σημαντικό επίσης χαρακτηριστικό που μπορεί να κάνει τη καθημερινότητα του παιδιού πολύ ευκολότερη. Όσο πιο φαρδιοι οι ιμάντες τόσο μικρότερη η πίεση που ασκείται στους ώμους του μαθητή. ;)\n#3: Χωρητικότητα/Πολλές θήκες & θέσεις: ιδιαίτερα σημαντικό για το δημοτικό που το παιδί έχει πολλά βιβλία ενώ παράλληλα ακόμα εξοικειώνεται σταδιακά με το να σηκώνει βάρος. Όσο πιο πολλές οι θήκες και οι θέσεις, τόσο πιο καλά κατανέμεται το βάρος της τσάντας και γίνεται σημαντικά ευκολότερη η μεταφορά της.\nΓνωρίζατε ότι αποκλειστικά στο Βιβλιοπωλείο Τετράγωνο θα βρείτε γραπτή εγγύηση σχολικής τσάντας για να έχετε το κεφάλι σας ήσυχο; Αμέεε!\nΔείτε τα καταστήματά μας εδώ!\nΗ τελική επιλογή (τσάντας), δική σας.\nΤώρα που μάθατε πως επιλεγούν σχολική τσάντα μερικές από τις πιο αγαπημένες μαμάδες των ελληνικών social media, ελπίζουμε να βοηθηθήκατε και να σας κάναμε τη ζωή λίγο πιο εύκολη. Όπως είπαμε, η επιλογή του σχολικού σακιδίου είναι τελικώς… υποκειμενική υπόθεση και ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, ο λόγος φυσικά πέφτει και στα παιδιά. Εμείς απλά ελπίζουμε να βάλαμε το λιθαράκι μας ώστε η φετινή διαδικασία να είναι λίγο πιο εύκολη! Προς το παρόν, ωστόσο, σας αφήνουμε να το σκεφτείτε και να το ψάξετε όσο θέλετε, ενώ είστε ξαπλωμένοι σε κάποια υπέροχη παραλία, κάπου στην όμορφη χώρα μας! ;)\n? Ευχαριστούμε ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ όλες τις υπέροχες μαμάδες που μοιράστηκαν τα tips τους μαζί μας!\n? Τα δικαιώματα για τις παραπάνω φωτογραφίες ανήκουν στις φανταστικές mom bloggers!\n? Σου άρεσε το άρθρο μας; Γιατί δεν το μοιράζεσαι με τα αγαπημένα σου πρόσωπα;\n« Εκδηλώσεις για παιδιά που δεν πρέπει να χάσετε στα Νότια Προάστια! [ΜΑΡΤΙΟΣ 2020]\n5+5 λόγοι γιατί να αγοράσεις σχολική τσάντα POLO από το Τετράγωνο φετος »


Οι διαιτητές ΠΑΟΚ και ΑΕΚ για τις Ευρωπαϊκές αναμετρήσεις - Europa League - Νέα Κρήτη\nΤώρα διαβάζετε: Οι διαιτητές ΠΑΟΚ και ΑΕΚ για τις Ευρωπαϊκές αναμετρήσεις\nΑνανέωση 02/12/2020, 13:52\nΟ Άγγλος Πόουσον θα διευθύνει την αναμέτρηση του ΠΑΟΚ με την Ομόνοια στη Λευκωσία ενώ ο Βούλγαρος Γκεόργκι Καμπάκοφ θα είναι ο διαιτητής με την Μπράγκα\nΤο πρωί της Τετάρτης (02/12) έγιναν γνωστοί οι διαιτητές που θα διευθύνουν τις αναμετρήσεις της ΑΕΚ και του ΠΑΟΚ για την 5η αγωνιστική των ομίλων του Europa League.\nΗ UEFA επέλεξε τον Άγγλο Κρεγκ Πόουσον να "σφυρίξει" τον αγώνα του ΠΑΟΚ στη Λευκωσία κόντρα στην Ομόνοια (03/12, 22:00), ενώ βοηθοί του θα είναι οι συμπατριώτες του, Λι Μπετς και Ίαν Χάσιν, ενώ τέταρτος ο επίσης Άγγλος, Άντριου Μάντλεϊ.\nΟ 41χρονος ρέφερι δεν "ξυπνάει" καλές μνήμες στον Δικέφαλο του Βορρά, καθώς είχε διευθύνει το επεισοδιακό Άγιαξ - ΠΑΟΚ 3-2 για τον τρίτο προκριματικό γύρο του Champions Legue, της σεζόν 2019/20, όπου οι "ασπρόμαυροι" είχαν έντονα παράπονα απ' τη διαιτησία του.\nΣτον αντίποδα, ο Βούλγαρος Γκεόργκι Καμπάκοφ θα είναι ο άρχων της αναμέτρησης μεταξύ της Ένωσης και της Μπράγκα στο ΟΑΚΑ (03/12, 19:55). Βοηθοί θα είναι οι συμπατριώτες του, Μάρτιν Μαργκαρίτοφ, Ντίγιαν Βάλκοφ, ενώ τέταρτος ο Ιβαΐλο Στογιάνοφ.\nΑξίζει να σημειωθεί πως ο 34χρονος Καμπάκοφ είχε "σφυρίξει" το Τότεναμ - Ολυμπιακός 4-2 για τους ομίλους του Champions League 2019/20.


Αρχική Ατζέντα Εκδηλώσεις Πηγή Δαούλα: Πίνακες της σε γνωστό ξενοδοχείο\nΠηγή Δαούλα: Πίνακες της σε γνωστό ξενοδοχείο\nΗ Πηγή Δαούλα είναι μία από τις κυριότερες εκπροσώπους των τεχνικών pouring και dripping στην Ελλάδα.\nΠηγή Δαούλα: Έχει ξεχωρίσει για τα έντονα χρώματα και την απόλυτη ελευθερία έκφρασης που χαρακτηρίζουν τους πίνακές της.\nΗ Πηγή Δαούλα είναι εικαστικός με πλούσιο έργο και λάτρης της Μοντέρνας Τέχνης και του αφηρημένου εξπρεσιονισμού. Οι πίνακές της στην πρόσφατη διεθνή έκθεση “New beginning with Art” τράβηξαν το ενδιαφέρον των υπευθύνων ενός από τα luxury ξενοδοχεία της Αθήνας, του Best Western Plus Embassy Hotel.\nΗ δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Pigi Daoula (@pigi_daoula)\nΠΗΓΗ ΔΑΟΥΛΑ ΠΙΝΑΚΕΣ\nΠροηγούμενο άρθροΧριστόφορος Παπακαλιάτης: Επιστρέφει στο Mega\nΕπόμενο άρθρο“Πόσο Καίγομαι” – Trouf & Long3 συνεργάζονται σε νέο club hit!


Διαταραχές οργασμού στον άνδρα: Ποια είναι τα πιθανά αίτια;\nHome/Ειδήσεις Υγείας/Διαταραχές οργασμού στον άνδρα: Ποια είναι τα πιθανά αίτια;\nΛαυρέντης Νεκτάριος22 Αυγούστου 2016 10:34\nΜπορεί η απουσία οργασμού να θεωρείται ότι είναι γυναικείο «προσόν» αλλά και οι άνδρες φαίνεται ότι έρχονται αντιμέτωποι με το πρόβλημα αυτό!\nΣύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση Plos one οι διαταραχές οργασμού στους άνδρες περιλαμβάνουν την πρόωρη εκσπερμάτιση, την ανεσταλμένη εκσπερμάτιση και την παλίνδρομη εκσπερμάτιση.\nΠρόκειται για μια από τις πιο συχνές διαταραχές του οργασμού στον άνδρα. Όπως αναφέρει το Ινστιτούτο Μελέτης Ουρολογικών Παθήσεων (ΙΜΟΠ) η πρόωρη εκσπερμάτιση αποτελεί την πιο συνηθισμένη σεξουαλική δυσλειτουργία σε άντρες κάτω των 60 ετών, συγκεκριμένα απασχολεί 1 στους 5 άντρες. Εμφανίζεται δε με την ίδια συχνότητα σε όλες τις ηλικίες.\nΣτους άντρες που πάσχουν από πρόωρη, η σεξουαλική πράξη ολοκληρώνεται συνήθως σε 1-2 λεπτά από τη στιγμή της διείσδυσης, διότι η εκσπερμάτιση προκύπτει γρήγορα και με ελάχιστο έλεγχο.\nΗ διαταραχή προκαλεί ιδιαίτερη ενόχληση στη σύντροφο που δεν καταφέρνει να φτάσει σε οργασμό με τη διείσδυση. Τα αίτια της πρόωρης εκσπερμάτισης είναι κυρίως ψυχογενούς αιτιολογίας.\nΗ ανεσταλμένη εκσπερμάτιση είναι η πλήρης αναστολή εμφάνισης σπέρματος κατά την σεξουαλική επαφή με την σύντροφο.\nΑν και πρόκειται για ένα σπάνιο πρόβλημα αρκετοί άνδρες ταλαιπωρούνται από την παλίνδρομη εκσπερμάτωση.\nΌμως αντιμετωπίζεται μετά από επεμβάσεις στον προστάτη αδένα, είτε μετά από φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση διαταραχών του αδένα αυτού, είναι δυνατόν ο μηχανισμός αυτό να διαταραχθεί, με αποτέλεσμα το σπέρμα αντί να κατευθύνεται στο έξω στόμιο της ουρήθρας, να καταλήγει στο εσωτερικό της ουροδόχου κύστεως.


Αστέρας Τρίπολης – Παναθηναϊκός 1-1 (Μανούχος)\nΕίχε λάθη, αρκετά η διαιτησία του Μανούχου, αλλά θα σταθούμε στα πιο... χοντρά.\nΣτο 47' αν και ο Μανούχος είναι κοντά και "εχει" τη φάση, δεν βλέπει το πάτημα του Τασουλή στον Ναγκί. Πέναλτι που αρχικά δεν καταλογίστηκε, αλλά μετά από επικοινωνία με τον Σιδηρόπουλο, βλεπει τη φάση στο μόνιτορ και το δίνει.\nΟ βοηθός που ελέγχει τη γραμμή τέρματος, δεν βλέπει οτι ο Παπαδόπουλος δεν έχει -ξεκάθαρα- κανένα πόδι πάνω στη γραμμή κατά την εκτέλεση. Σωστά δόθηκε επανάληψη απο το VAR.\nΣτο 65' η δεύτερη κίτρινη κάρτα στον Ζαχίντ είναι υπερβολική. Ο ρέφερι πήγε με το γράμμα και όχι με το πνεύμα του κανονισμού. Κακώς αποβλήθηκε ο παίκτης του ΠΑΟ. Ηταν 2η κίτρινη, δεν μπορούσε να παρέμβει το VAR.\nΣτο 86 σωστά μέτρησε το γκολ του Αστέρα. Τη στιγμή που γίνεται η σέντρα, όλοι οι ποδοσφαιριστές είναι σε κανονική θέση. Η μπάλα βρίσκει σε παίκτη του ΠΑΟ και όχι σε ποδοσφαιριστή του Αστέρα, οπότε μετράει η τελευταία επαφή της μπάλας από επιτειθέμενο και όχι από αμυνόμενο.\nΛαμία – Άρης 2-2 (Φωτιάς)\nΣωστά καταλογίζεται πέναλτι στο 16' υπέρ της Λαμίας στο μαρκάρισμα του Βέλεθ στον Καραμάνο. Το μαρκάρισμα δεν ήταν για δεύτερη κίτρινη και σωστά δεν αποβλήθηκε ο αμυντικός του Αρη. Από το ριπλέι δεν φαίνεται ξεκάθαρα αν ο Κούεστα έχει το ένα πόδι στη γραμμή, οπότε εφόσον δεν προκύπτει ξεκάθαρο διαιτητικό λάθος, ο VAR ορθά κάνει support στην απόφαση του ρέφερι να συνεχιστεί το παιχνίδι χωρίς να δοθεί επαναληψη.\nΣτο 32' το φάουλ το κάνει ο παίκτης της Λαμίας και οχι ο Δεληζήσης. Κακώς κιτρινίστηκε ο στόπερ του Αρη.\nΠολύ καλή η διαιτησία στη Λαμία.\nΠαναιτωλικός – Πανιώνιος 1-0 (Φωτιάδης)\nΟτι έβλεπε, σφύριζε ο Φωτιάδης. Στο 75' κακώς έδωσε αρχικά πέναλτι υπέρ του Παναιτωλικού. Μετά από επικοινωνία με τον Ευαγγέλου και on field review, πήρε πίσω την απόφαση του. Σωστή η δεύτερη κίτρινη στον Κόρμπο. Αν εξαιρεθεί το πέναλτι, ήταν καλός.\nΑτρόμητος – Ξάνθη 1-0 (Σκουλάς )\nΑπό τα πιο εύκολα, διαιτητικά, παιχνίδια της αγωνιστικής. Δεν είχε θέματα ο Σκουλάς στο Περιστέρι. Μικρολαθάκια που δεν επηρέασαν την εξέλιξη του παιχνιδιού.\nΒόλος ΝΠΣ – ΑΕΛ (Διαμαντόπουλος)\nΚαι εδώ το VAR βοήθησε. Στο 49' ο Μάρκοβιτς πάει με το πόδι υψωμένο και προτεταμένο στον αντίπαλο του. Αρχικά ο Διαμαντόπουλος δεν καταλόγισε την παράβαση, αλλά μετά από επικοινωνία με τον Κομίνη, είδε ξανά τη φάση και απέβαλε σωστά τον παίκτη της ΑΕΛ με κόκκινη κάρτα.\nΑΕΚ – ΟΦΗ 3-0 (Τάσης, Διαιτητής)\nΜια φάση στο ματς. Λάθος αρχικά του βοηθού να σηκώσει τη σημαία του για οφσάιντ στο 3ο γκολ της ΑΕΚ. Μετά από έλεγχο από τον VAR, Γκορτσίλα, το τέρμα μέτρησε κανονικά.\nΟ Τάσης ήταν καλός.\nΠΑΟΚ – Ολυμπιακός 0-1 (Στίλερ)\nBy the book o Γερμανός. Ευτυχώς που το ματς στη Τούμπα το σφύριξε Γερμανός και είχε και συμπατριώτες του στο VAR. Δύο φάσεις, που αν στο VAR ήταν Ελληνας μπορεί να ήταν ακόμα στο κτήριο στην Κηφισίας.\nΑρχικά, η φάση της επίτευξης του τέρματος που έκρινε την αναμέτρηση. Αν η μπάλα έχει περάσει τη γραμμή ή όχι, είναι κάτι που δεν θα το μάθουμε με βεβαιοτητα, ποτέ. Κάποιοι απόρησαν γιατί ο ρέφερι δεν πήγε ο ίδιος να δει τη φάση στο μόνιτορ.\nΑντιγράφουμε από τις διευκρινήσεις που εστάλησαν σε ολες τις Ομοσπονδίες που χρησιμοποιούν το VAR, το περασμένο καλοκαιρι:\n"Για τις αποφάσεις που βασίζονται σε πραγματικά περιστατικά (π.χ. σημείο τέλεσης ου παραπτώματος, θέση των ποδοσφαιριστών σε οφσάιντ, παράπτωμα του τερματοφύλακα κατά την εκτέλεση πέναλτι ή λακτίσματος από το σημείο του πέναλτι, μπάλα εντός/εκτός παιχνιδιού, κ.λπ.), ο διαιτητής VAR πρέπει να ενημερώνει τον διαιτητή του αγώνα εφόσον υπάρχει σαφής απόδειξη από την επανάληψη της φάσης (ριπλέι). Εφόσον η απόδειξη από την επανάληψη της φάσης (ριπλέι) δεν είναι σαφής (λόγω της θέσης/γωνίας της κάμερας, δυσκολία στον καθορισμό της ακριβούς στιγμής κατά την οποία παίζεται η μπάλα, κ.λπ.), τότε ο διαιτητής VAR δεν επεμβαίνει".\nΔεύτερη περίπτωση, το ακυρωθεν -σωστά- γκολ του Βαρέλα, ο οποίος κάνει κίνηση να παίξει τη μπάλα, όντας σε θέση οφσάιντ. Κάποιοι αναρωτήθηκαν, είτε από άγνοια, είτε για να δημιουργήσουν εντυπώσεις, γιατί ο Γερμανός, εν αντιθέσει με τη φάση της επίτευξης τέρματος, πήγε ο ίδιος να δει τη φάση.\nΑντιγράφουμε από το πρωτοκόλλο του VAR:\n"For subjective decisions, e.g. intensity of a foul challenge, interference at offside, handball considerations (position, intent etc.), an ‘on-field review’ (OFR) is often appropriate".


Άντρας Κριός & sex | AstraWoman.gr Γυναίκα και Ζώδια\nΓια τους Κριούς και ειδικά τους άντρες, το σεξ είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Δεν μπορούν να ζήσουν για πολύ χωρίς αυτό. Οι ερωτικές τους σχέσεις συνήθως ξεκινούν από πολύ νωρίς. Σπάνια επιλέγουν προσεκτικά την ερωτική τους σύντροφο, έτσι όμως αποκτούν αρκετά μεγάλη πείρα από νωρίς. Στην αρχή της κάθε σχέσης είναι πολύ παθιασμένοι και φλογεροί, αργότερα όμως σιγά σιγά καταλαγιάζει αυτό του το πάθος και καμιά φορά αποκτάει μια ρούτινα που στην πρακτική του σεξ ίσως γίνεται κουραστική.\nΚαμιά φορά, κάποιο Κριοί αρέσκονται σε ερωτικά τρίγωνα, ερωτικές ταινίες ή ομαδικό σεξ. Όμως αυτές είναι σπάνιες περιπτώσεις και πάντα είναι διαθέσιμοι να συμβιβαστούν με αυτό που εσείς έχετε να προτείνετε.\nWritten by grpeterpanos Posted in Άντρας και Sex\tTagged with Άντρας, Κριός, Σχέσεις, Sex


ΕΔΩ ΕΦΟΡΙΑ: Έχεις μήνυμα | THECITIZEN.GR\nΕΔΩ ΕΦΟΡΙΑ: Έχεις μήνυμα\nΞεκινάει πιθανότατα από σήμερα η αποστολή email σε περίπου δύο εκατομμύρια φορολογούμενους οι οποίοι οφείλουν να πληρώσουν την πρώτη δόση του φόρου εισοδήματος μέχρι το τέλος Ιουλίου.\nΠαρελθόν τα ταχυδρομικά …ραβασάκια της εφορίας\nΟι ειδοποιήσεις προς τους φορολογούμενους θα φτάσουν μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου\nΤο υπουργείο Οικονομικών δεν θα αποστείλει κανένα εκκαθαριστικό και θα στείλει απλή ειδοποίηση πληρωμής μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.\nΜε εγκύκλιο που έχει εκδοθεί από τον περασμένο Μάρτιο, έχει αποσαφηνιστεί ότι οι φορολογούμενοι είναι υποχρεωμένοι να εκτυπώνουν από το Taxisnet την πράξη διοικητικού ή διορθωτικού προσδιορισμού φόρου χρησιμοποιώντας τους κωδικούς πρόσβασης που διαθέτουν.\nΣτο email που θα αρχίσει να αποστέλλεται από σήμερα, θα αναγράφεται ότι έχει αναρτηθεί στο Taxis η πράξη προσδιορισμού του φόρου, ο Αριθμός Φορολογικού Μητρώου, το όνομα ή η επωνυμία, καθώς και το είδος της πράξης της απόφασης ή της ειδοποίησης που αναρτάται στο Taxis κατά περίπτωση.\nΣε δύο δόσεις η αποστολή των email\nΣύμφωνα με αρμόδια στελέχη του υπουργείου Οικονομικών, η αποστολή των email θα γίνει σε δύο δόσεις όσον αφορά στον φόρο εισοδήματος:\nΟι πρώτοι θα είναι οι περίπου δύο εκατομμύρια φορολογούμενοι που πρέπει να πληρώσουν φόρο άνω των 300 ευρώ. Γι’ αυτούς ο χρόνος έχει ήδη αρχίσει να μετράει αντίστροφα καθώς η πρώτη από τις τρεις δόσεις θα καταβληθεί μέχρι το τέλος του μήνα ενώ σε διαφορετική περίπτωση, θα αρχίσουν να καταλογίζονται προσαυξήσεις.\nΗ δεύτερη παρτίδα, θα αφορά σε αυτούς που πρέπει να πληρώσουν φόρο κάτω από 300 ευρώ. Πρόκειται για περίπου 600.000 πολίτες οι οποίες έχουν το περιθώριο μέχρι το τέλος Αυγούστου. Βέβαια, αυτοί θα πρέπει να καταβάλλουν ολόκληρο το ποσό του φόρου μαζεμένο ενώ θα έχουν και έκπτωση φόρου 1,5%.\nΣτη σειρά τα email για τον ΕΝΦΙΑ\nΜετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας αποστολής των email για τον φόρο εισοδήματος, θα αρχίσουν τα email για τον ΕΝΦΙΑ. Συνολικά, πρόκειται για 6,5 εκατομμύρια φυσικά πρόσωπα που πρέπει να παραλάβουν ειδοποίηση. Η αποστολή θα πρέπει να γίνει μέσα στις πρώτες ημέρες του Αυγούστου.\nΣτο υπουργείο Οικονομικών τρέχουν να προλάβουν τις προθεσμίες για να προλάβουν να βεβαιώσουν το φόρο μέχρι το τέλος του μήνα\nΤο υπουργείο Οικονομικών τρέχει να προλάβει τις προθεσμίες καθώς θέλει να βεβαιώσει τον φόρο μέχρι το τέλος του μήνα. Μόνον έτσι θα μπορέσει να εισπράξει την πρώτη δόση του φόρου μέχρι το τέλος Αυγούστου καθώς ο νόμος λέει ότι η πρώτη δόση καταβάλλεται μέχρι το τέλος του επόμενου μήνα από τη βεβαίωση.\nΚινδυνεύει από ηλεκτρονική συμφόρηση το Taxis\nΑπό τον συνδυασμό των δύο φόρων, προκύπτει και ο κίνδυνος ηλεκτρονικής συμφόρησης στο Taxis στο τέλος Ιουλίου. Τουλάχιστον 2,5 εκατομμύρια φορολογούμενοι θα τρέχουν να τυπώσουν το εκκαθαριστικό τους για να πάνε να πληρώσουν ενώ και οι 6,5 εκατομμύρια ιδιοκτήτες θα πληκτρολογούν τους κωδικούς τους για να μάθουν πόσα θα πρέπει να πληρώσουν.\nΕύλογα προκύπτει το ερώτημα τι γίνεται αν κάποιος δεν έχει email ή αν δεν έχει εκπληρώσει την υποχρέωσή του να το κοινοποιήσει στο Taxis. Με εγκύκλιο έχει ξεκαθαριστεί ότι αυτό δεν αποτελεί δικαιολογία για τον φορολογούμενο ο οποίος όφειλε να έχει συμμορφωθεί και να γνωστοποιήσει ή να φτιάξει ηλεκτρονική θυρίδα μέχρι τις αρχές Ιουνίου. Να σημειωθεί ότι αυτό το σύστημα, στήνεται εδώ και τουλάχιστον δύο χρόνια.\nΠριν προχωρήσει στην ψήφιση νόμων και την έκδοση εγκυκλίων, το υπουργείο Οικονομικών είχε ζητήσει την γνωμοδότηση του Νομικού Συμβουλίου του Κράτους το οποίο είχε αποφανθεί τα εξής:\nΗ κοινοποίηση, αποκλειστικά μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, των εκκαθαριστικών σημειωμάτων φόρου εισοδήματος, με τις επ’ αυτών ατομικές ειδοποιήσεις, είναι νόμιμη, εφόσον εκδοθούν οι προβλεπόμενες κανονιστικές πράξεις επί των οικείων διατάξεων και εφόσον τηρούνται οι οριζόμενες στο νόμο διαδικασίες (προηγούμενη ηλεκτρονική υπογραφή, αίτηση ή συγκατάθεση των διοικουμένων κ.ά).\nΕίναι επιτρεπτή η έναρξη δικονομικών (ή διοικητικών) προθεσμιών προσβολής των ηλεκτρονικώς κοινοποιημένων διοικητικών εγγράφων, εφόσον τηρηθούν οι υπό στοιχ. α΄ προϋποθέσεις και διαδικασίες, εν πάση όμως περιπτώσει, η αδυναμία έγχαρτης απόδειξης της παραλαβής των εν λόγω εγγράφων, από τον διοικούμενο και της πρόσβασής του σε αυτά, καθιστά, κατ’ αποτέλεσμα, απρόθεσμη την ως άνω προσβολή.\nRelated Topics:EmailTaxisΕφορίαΝομικό Συμβούλιο του κράτουςΥπουργείο Οικονομικών


amethystos: Η φύση τής Τραγωδίας 4\nΗ φύση τής Τραγωδίας 4\nΣυνέχεια από: Δευτέρα 15 Ιουλίου 2019\nΗ φύση τής Τραγωδίας\nΤής Susan Taubes,\nστο The Review of Metaphysics, Vol. 7 No. 2 (Dec., 1953)\nΟ Αριστοφάνης, σατυρίζοντας την παρακμή τού αθηναϊκού θεάτρου, θεωρούσε το σοφιστικό πνεύμα και τον αυξανόμενο ορθολογισμό τής εποχής του, ως υπεύθυνα για την δηλητηρίαση του θεάτρου ειδικά και της κοινωνίας γενικά. Πράγματι, αναφέρεται στον Σωκράτη όταν προειδοποιεί τους νεαρούς ποιητές να αποφεύγουν τους σοφιστές, και να μη μάθουν σαν τον Ευριπίδη να αναμιγνύουν την λογική σκέψη με την τέχνη. Οι παρατηρήσεις τού Αριστοφάνη στην παρακμή τής τραγωδίας από τον Αισχύλο στον Ευριπίδη, έδωσε έναυσμα σε μια παράδοση κριτικής τής λογοτεχνίας, που αναβίωσε παθιασμένα στο κίνημα τού γερμανικού ρομαντισμού. Η ρομαντική διάγνωση τών αιτίων τής παρακμής τής τραγωδίας είναι ίσως σωστή. Οι κριτικοί όμως που εξαίρουν στην πρώιμη τραγωδία την έκφραση τής χρυσής εποχής τής αθωότητας, πριν η ψυχή τού ανθρώπου ερημωθεί από την λογική σκέψη, αποτυγχάνουν να δουν πως οι δυνάμεις τού διαφωτισμού, για τις οποίες εκφράζουν τα παράπονα τους, έχουν τεθεί σε κίνηση ήδη από την γέννηση τού τραγικού θεάτρου. Η κρίση τού αρχαϊκού πνεύματος σηματοδοτεί την τραγική συνείδηση. Η τραγωδία είναι εν μέρει στοχασμός πάνω σε αυτή την κρίση. Ο κόσμος τού ξεριζωμένου ατομικισμού, ο σκεπτικιστικός, αν όχι κυνικός στην προοπτική του, δεν έχει θέση για την τραγωδία. Ούτε όμως και η χρυσή εποχή τού μύθου.\nΗ τραγωδία σηματοδοτεί συνήθως μια μεταβατική φάση τής συνείδησης. Στην Αθήνα την μετάβαση από την αρχαϊκή συνείδηση στο στοχαστικό, τόσο σκεπτικιστικό όσο και μυστικό πνεύμα. Παρομοίως, η τραγωδία τής ελισαβετειανής εποχής άνθισε υπό συνθήκες αστάθειας, αναζήτησης και επεκτεινόμενων οριζόντων, μεταξύ της διάλυσης του μεσαιωνικού κόσμου και της αποκρυστάλλωσης της πουριτανικής διάνοιας στο Paradise Lost του Milton, όπου το ανθρώπινο δράμα θεωρείται μάλλον θεοδικία παρά τραγωδία. Η διανοητική και η θρησκευτική στάση μπορεί να εκτοπίζουν το τραγικό, αυτό όμως δεν σημαίνει, όπως υποστηρίζουν ο Πλάτων και ο Hegel στην φιλοσοφική κριτική τής τραγωδίας, πως το νέο στάδιο τής συνείδησης υπερβαίνει και καταργεί την τραγική τοποθέτηση. Το αρχαϊκό, τραγικό και διανοητικό στάδιο τής συνείδησης δεν προσφέρει μια βαθμιαία «αληθινότερη» ερμηνεία τής ανθρώπινης κατάστασης. Κάθε ένα (από τα στάδια) διατυπώνει και λύνει το ερώτημα από την δική του βασική εμπειρία, και ισχύει ως προς τά δικά του δεδομένα.\nΚεντρικό μοτίβο τής τραγωδίας είναι ο προμηθεϊκός αγώνας τού ανθρώπου ενάντια στους θεούς. Από τον Αισχύλο μέχρι τον Shakespeare, μια γεύση διαμαρτυρίας κυριαρχεί στην τραγική προοπτική, όσο και αν έχει μεταλλαχθεί καταλήγοντας στην σιωπή τού τελευταίου χορικού. Ο άνθρωπος διαμαρτύρεται κατά τού σύμπαντος, όπου συγκρούονται τα θεμελιώδη πάθη με τις σχέσεις εμπιστοσύνης, και δεν μπορούν να συμφιλιωθούν εν τέλει, όπου ο άνθρωπος είναι αναγκασμένος να διαλέξει μεταξύ κακού και κακού-ένα σύμπαν όπου τα δαιμονικά έργα συσκοτίζουν και την τελευταία καθαρή διάκριση μεταξύ σωστού και λάθους-και όπου οι θεοί συνωμοτούν εναντίον τού ανθρώπου για να τον καταστήσουν όργανο τής καταστροφής τους. Στην τραγωδία ξεσηκώνονται οι παλιοί θεοί, τού μύθου και τού τελετουργικού, τους οποίους η λογική και η μονοθεϊστική θρησκεία μόνο προσωρινά υπέταξαν, για να απειλήσουν την τάξη τού κόσμου τού ανθρώπου. Υπάρχει μια θεολογική και μια τραγική παραλλαγή τής διαμαρτυρίας τού ανθρώπου κατά τής αδικίας τών θεών, και στην κάθε περίπτωση οι προϋποθέσεις και το συμπέρασμα τού δράματος είναι διαφορετικά. Η σύγκριση τής ιστορίας τού Ιώβ και τού Προμηθέα Δεσμώτη τού Αισχύλου, θα μας δείξουν μερικές από τις πλέον χαρακτηριστικές διαφορές μεταξύ τραγικού και θρησκευτικού πνεύματος. Η διαφορά μπορεί να συγκεντρωθεί σε ένα σημείο, αντιπαραθέτοντας τα τελευταία λόγια τού Ιώβ, «γνωρίζω πως μπορείς να κάνεις όλα τα πράγματα…για τον λόγο αυτό βδελύσσομαι τον εαυτό μου και μετανοώ στην σκόνη και την στάχτη», με το «Κοίταξε με! Έσφαλα», τού Προμηθέα. Πιστεύω πως η σύγκριση αυτή ισχύει, ακόμα και αν υποθέσουμε, πως ο Προμηθέας Δεσμώτης ακολουθείται από ένα άλλο κομμάτι, όπου πιθανόν ο Προμηθέας συμφιλιώνεται με τον Δία, καθώς ένα τέτοιο «happy end» θα σήμαινε πως οι δυο αντίπαλοι συμφώνησαν-κάτι πολύ διαφορετικό από την απόλυτη υποταγή τού Ιώβ στον Παντοδύναμο.\nΟ Ιώβ είναι απλώς ένας παθητικά βασανιζόμενος, ένα αθώο θύμα του θεϊκού σχεδίου. Το βάσανό του δεν είναι συνέπεια κάποιας πράξης του, κάποιου εγκλήματος ή παρακοής, που έπραξε εκούσια ή ακούσια. Είναι ένας άνθρωπος πονεμένος καθώς δεν γνωρίζει το τι, ο οποίος δεν έχει κάποια εκκρεμότητα με τον Θεό, ούτε κάποια αντιπαράθεση μαζί Του, ο οποίος όμως έχοντας την συνείδηση τής αθωότητας του, απλώς διερωτάται για την δικαιοσύνη και θα ήθελε να γνωρίζει τον λόγο τής ακατανόητης δυστυχίας που τον βρήκε. Στο βιβλικό πλαίσιο, ακόμα και η τόσο ταπεινή παράκληση τού Ιώβ να ακούσει (τον λόγο τού βασάνου του), εμφανίζεται ως τρομερά αναιδής. Ο Ιώβ ζητά δικαιοσύνη, αλλά σε καμιά περίπτωση δεν αμφισβητεί την παντοδυναμία τού Θεού ούτε θέτει το θέλημά του ενάντια στο θέλημα τού Θεού: «Ακόμα και αν με σκοτώσει, θα τον εμπιστεύομαι.»\nΑρκετά διαφορετική είναι η στάση του Προμηθέα απέναντι στον Δία. Στην σκηνή τού Αισχύλου, ο πρωταγωνιστής που αντιπροσωπεύει την ανθρωπότητα, αντιμετωπίζει τον ουρανό με περιφρόνηση και έρχεται σε αντιπαράθεση με τον πιο ισχυρό από τους θεούς. Ο Προμηθέας διάλεξε την μερίδα τού ανθρώπου ενάντια στον θεό, κλέβει την φωτιά από τον ουρανό για να βοηθήσει την ανθρωπότητα και γίνεται ήρωας, πρώτα δια τής παράβασης και κατόπιν υποφέροντας την τιμωρία του αλύγιστος, πεισματάρης, απαιτώντας να δει την μοίρα που είναι κρυμμένη ακόμα και από τον Δια. Στην βιβλική ιστορία, η τελική εμφάνιση τού Θεού μέσα στον ανεμοστρόβιλο πείθει με την αποτυχία της να εξηγήσει οτιδήποτε, δηλαδή πείθει απλώς με την δύναμή της που τα κατατροπώνει όλα. Επιβεβαιώνει ότι υποτέθηκε στην συζήτηση: ο Παντοδύναμος βρίσκεται πέραν τής ανθρώπινης δικαιοσύνης, και ο δημιουργός και κυβερνήτης τού σύμπαντος δεν μπορεί να δικαιολογείται ενώπιον των πλασμάτων Του. Η ιστορία του Ιώβ λαμβάνει χώρα εντός ενός σιδερένιου θεολογικού πλαισίου, η πραγματικότητα του οποίου δεν τίθεται ποτέ υπό ερώτημα. Το αντίθετο, τονίζεται διαρκώς. Ο πειρασμός τού Ιώβ είναι εν τέλει μια δοκιμασία αντοχής. Ο Θεός επιθέτει καταστροφή επί καταστροφής σε ένα αθώο άνθρωπο απλώς για να δοκιμάσει την πίστη του. Ο Ιώβ αντέχει την δοκιμασία και επιβραβεύεται διπλά στο τέλος. Ο αγώνας τού Προμηθέα αντιθέτως, εκτυλίσσεται κάτω από ένα ουδέτερο ουρανό. Δεν υπάρχει κάποιο αναθεωρητικό δικαστήριο, οι αγωνιζόμενοι αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλο σε μια ανοικτή αρένα, δεσμευόμενοι μόνο από μια απρόσωπη δύναμη τής μοίρας. Ο ουδέτερος ορίζοντας είναι στην πραγματικότητα η προϋπόθεση τού τραγικού αγώνα. Το τραγικό δράμα προκύπτει όταν οι παίκτες αντιμετωπίζουν, ο καθένας μόνος του, ο ένας τον άλλο, και η σύγκρουση τους δεν μπορεί πια να κρατηθεί στα όρια οποιουδήποτε συστήματος προδιαγεγραμμένης αρμονίας.\nΑναρτήθηκε από amethystos στις 8:00:00 μ.μ.\nΦίλης στον Realfm 97,8: Να ξεκαθαριστεί στην Τουρκία ότι εφόσον αντλήσει φυσικό αέριο δεν θα αξιοποιηθεί από κανέναν - "Θεωρώ ότι η επιστολή του κ. Πομπέο περισσότερο έχει στόχο να επιτευχθεί μια σύγκλιση και σύμπνοια στο εσωτερικό σε σχέση με την αμυντική συμφωνία, η οπο...\nΕδαφική και Εθνική συρρίκνωση - Η Τουρκία πολεμά το ηθικό των Ελλήνων! (ΑΣ ΔΙΑΒΑΣΤΕΙ!) - Αν και δεν πιστεύω πως όλα αυτά που διαψεύδονται δεν έχουν συζητηθεί (συνέντευξη Ιταλού ΥΠΕΞ στο Anadolu, συζητήσεις Ιταλίας- Τουρκίας για συνεκμετάλλευση...\nΠολεμικό υλικό από Λιβύη στην Τουρκία: Κύπρος 1974: Όταν ο Καντάφι ανταποκρίθηκε στην έκκληση βοήθειας της Άγκυρας - *Τα τουρκικά πλοία προσεγγίζουν τις κυπριακές ακτές, 20 Ιουλίου 1974, Φωτογραφία από το αρχείο του τουρκικού στρατού* Του ΚΩΣΤΑ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ Η Λιβύη υποστή...


Συμπληρώματα Διατροφής | diaplasis.gr\nΤα συμπληρώματα διατροφής είναι προϊόντα που απευθύνονται στους σύγχρονους ανθρώπους, σε όσους ενδιαφέρονται για την υγεία, την καλή φυσική κατάσταση και τη διατροφή τους. Περιέχουν φυσικά συστατικά σε μορφή εύληπτη και εύκολα αφομοιώσιμη από τον οργανισμό, χωρίς χημικά πρόσθετα. Για να παρασκευαστούν χρησιμοποιούνται οι καλύτερες και πιο αγνές πρώτες ύλες, προσεκτικά επιλεγμένες από τους ειδικούς. Σκοπός των συμπληρωμάτων διατροφής είναι να προσφέρουν στον οργανισμό τα συστατικά που του λείπουν ώστε να διατηρείται σε καλή φυσική και πνευματική κατάσταση.\nΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ – ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ\nΣτην εποχή μας όλο και περισσότεροι άνθρωποι ασχολούνται με τον αθλητισμό. Αυτό, γιατί ο καθιστικός τρόπος ζωής και η κακή διατροφή δημιουργούν προβλήματα υγείας (καρδιόπαθειες, παχυσαρκία), και εμφάνισης. Το ωραίο σώμα έχει ιδιαίτερη σημασία στην εποχή μας για την επιτυχία σε όλους τους τομείς. Καλή υγεία συνοδευόμενη από ωραία εμφάνιση είναι το ζητούμενο για όλους μας. Και αυτά συνεπάγονται καλύτερη ποιότητα ζωής. Ο αθλητισμός είναι το καλύτερο μέσο για να πετύχουμε αυτό το σκοπό. Δίνει διέξοδο στην ένταση της σύγχρονης ζωής, βοηθάει πολλούς από εμάς να ικανοποιήσουμε φιλοδοξίες και στόχους και σε τελική ανάλυση ανεβάζει την αυτοεκτίμηση μας βοηθώντας μας στη διατήρηση όχι μόνο της σωματικής αλλά και της ψυχικής υγείας.\nΗ ΑΝΑΓΚΑΙΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ\nΕίναι σίγουρο ότι σήμερα η διατροφή μας είναι πολύ πλουσιότερη απ’ότι παλιότερα. Από την άλλη πλευρά όμως, η αφθονία βιομηχανοποιημένων ειδών διατροφής και η άγνοια των βασικών αρχών διατροφής έχουν οδηγήσει μεγάλο τμήμα του πληθυσμού σε μη ισορροπημένη διατροφή. Έτσι, παρατηρείται το φαινόμενο της πολύ πλούσιας τροφής σε θερμίδες και λίπη και της φτωχής ταυτόχρονα σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα. Σαν συνέπεια, η θαυμαστή ανθρώπινη μηχανή, αδυνατεί να αποδώσει το μέγιστο των δυνατοτήτων της, με αποτέλεσμα τη μείωση των επιδόσεων του αθλητή κάτω του μετρίου και μακροχρόνια, την εμφάνιση διάφορων εκφυλιστικών παθήσεων. Βέβαια, αυτό δε σημαίνει ότι δε θα μπορούσε να καλύψει κάποιος όλες του τις ανάγκες με συνηθισμένα τρόφιμα, μόνο που αυτόματα θα έπαιρνε τόσο μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, λίπους, χοληστερίνης, αλατιού, τεχνητών χρωστικών και συντηρητικών υλών που θα επηρέαζαν σοβαρά την υγεία του. Επιπλέον η ποσότητα της τροφής που θα έπρεπε να καταναλώσει θα ήταν τόσο μεγάλη, που θα ήταν πολύ πάνω από τις δυνατότητες του πεπτικού του συστήματος. Εδώ ακριβώς έρχονται να δώσουν τη λύση τα συμπληρώματα διατροφής. Εξισορροπούν τη διατροφή στα στοιχεία που αυτή είναι ελλειμματική, εξασφαλίζοντας καλύτερες αθλητικές επιδόσεις, υγεία και μακροζωία. Η ιδανική κατάσταση λοιπόν είναι μια υγιής και ισορροπημένη διατροφή που συμπληρώνεται από τα κατάλληλα , επιλεγμένα συμπληρώματα. Έτσι, δεν εξαντλείται ο οργανισμός και παράλληλα αποφεύγονται η κόπωση και οι τραυματισμοί.\nΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ\nΤα βασικά θρεπτικά στοιχεία που περιέχονται στις τροφές είναι οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες, τα λίπη, οι βιταμίνες και τα μέταλλα. Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται από τα παραπάνω στοιχεία σε διάφορες αναλογίες και από νερό κατά 70%. Για να διατηρηθεί το σώμα μας, να αυξηθεί και να μεγαλώσει, χρειάζεται να παίρνει κάθε μέρα κάποια ποσότητα αυτών των στοιχείων μέσα από τις τροφές. Ας εξετάσουμε τώρα κάθε ένα από αυτά ξεχωριστά.\nΟ ρόλος των πρωτεϊνών είναι πολλαπλός. Είναι δομικά στοιχεία του οργανισμού και είναι αυτές που διαμορφώνουν την εξωτερική μας εμφάνιση και αποτελούν το βασικό συστατικό των μυών αλλά και κάθε κυττάρου του σώματος. Επίσης τα ένζυμα και πολλές από τις ορμόνες που εκκρίνει ο οργανισμός είναι πρωτεϊνικής φύσης και ρυθμίζουν το μεταβολισμό και όλες τις λειτουργίες του οργανισμού (όπως η μυϊκή αύξηση, η αναπαραγωγή, το ανοσοποιητικό σύστημα). Η βιολογική αξία της πρωτεΐνης είναι ένα μέτρο της καταλληλότητάς της για να χρησιμοποιηθεί από το σώμα για σύνθεση πρωτεΐνης. Μια πρωτεΐνη είναι υψηλής βιολογικής αξίας όταν περιέχει τα οκτώ βασικά αμινοξέα στις ίδιες αναλογίες με τις πρωτεΐνες του σώματος μας. Όσο υψηλότερη η βιολογική αξία, τόσο μικρότερη ποσότητα πρωτεΐνης χρειάζεται. Η πρωτεΐνη του αυγού έχει βιολογική αξία 100 και λαμβάνεται ως μέτρο εκτίμησης της βιολογικής αξίας των πρωτεϊνών. Άλλα τρόφιμα που μας παρέχουν πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας είναι τα ζωικά τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια, το γάλα και τα προϊόντα του. Το μειονέκτημα τους είναι ότι περιέχουν βλαβερές ουσίες όπως πουρίνες, χοληστερίνη και λίπος. Όμως, απομονωμένες πρωτεΐνες, όπως η λευκωματίνη (αλμπουμίνη), η σφαιρίνη (γλομπουλίνη), η πρωτεΐνη ορού γάλακτος (whey protein) η ανοσοσφαιρίνη διατηρούν υψηλή βιολογική αξία, χωρίς τα παραπάνω μειονεκτήματα. Οι φυτικές πρωτεΐνες σε αντίθεση με τις ζωικές είναι χαμηλότερης βιολογικής αξίας, γιατί δεν περιέχουν όλα τα βασικά αμινοξέα στις σωστές αναλογίες. Γι’ αυτό αναφέρονται και σαν κατώτερες πρωτεΐνες. Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε? Ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί πάντοτε κάποια ποσότητα πρωτεΐνης γιατι οι πρωτεΐνες του βρίσκονται σε δυναμική ισορροπία. Αυτό σημαίνει ότι συνέχεια διασπά (καταβολίζει) τις πρωτεΐνες του και τις ξαναφτιάχνει. Έτσι, άτομα που δεν αθλούνται χρειάζονται περίπου 0,8 – 1 γρ. πρωτεΐνης ημερησίως ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους. Η σωματική άσκηση όμως αυξάνει τις ανάγκες σε πρωτεΐνη. Έτσι, οι απαιτήσεις των αθλητών σε πρωτεΐνη φτάνουν το 1,5 – 4 γρ. ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους, ανάλογα με το είδος του αθλήματος.\nΟι υδατάνθρακες είναι κατ’ εξοχήν ενεργειακά μόρια, παρόλο που παρέχουν λιγότερη ενέργεια και από το λίπος και από τις πρωτεΐνες . Αποτελούν όμως μία άμεση πηγή ενέργειας για τους μύες, λόγω της εύκολης πέψης και της γρήγορης απορρόφησης τους . Οι υδατάνθρακες αποτελούνται συνήθως από μόρια γλυκόζης. Έχουμε τους απλούς υδατάνθρακες, που αποτελούνται από ένα (μονοσακχαρίτες) ή δύο (δισακχαρίτες) μόρια σακχάρου, όπως η γλυκόζη , φρουκτόζη, σουκρόζη, μαλτόζη, λακτόζη, και τους σύνθετους υδατάνθρακες (πολυσακχαρίτες) που αποτελούνται από πολλά μόρια σακχάρου όπως το άμυλο και η μαλτοδεξτρίνη. Απλοί υδατάνθρακες Η φρουκτόζη και η γλυκόζη αποτελούνται από ένα μόριο σακχάρου και δεν χρειάζονται διάσπαση από τα πεπτικά ένζυμα. Γι’ αυτό και αφομοιώνονται πολύ γρήγορα και σε μεγάλες ποσότητες. Οι δισακχαρίτες επίσης απορροφώνται πολύ γρήγορα αφού χρειάζονται μόνο μία διάσπαση. Στην συνέχεια προσλαμβάνονται από τα κύτταρα και καίγονται για παραγωγή ενέργειας. Η καύση αυτή μπορεί να γίνει είτε παρουσία οξυγόνου( αερόβια),είτε απουσία οξυγόνου (αναερόβια). Στην πρώτη περίπτωση παράγεται πολύ περισσότερη ενέργεια αλλά απαιτείται περισσότερος χρόνος, ενώ στην δεύτερη έχουμε άμεση παραγωγή μικρής ποσότητας ενέργειας και γαλακτικού οξέος το οποίο είναι μια από τις ουσίες που δημιουργούν τον μυϊκό κάματο. Με βάση τα όσα είπαμε παραπάνω καταλαβαίνουμε ότι οι απλοί υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι όταν χρειαζόμαστε γρήγορα ενέργεια. Όταν λόγω προπόνησης εξαντληθούν τα αποθέματα του γλυκογόνου έχουμε έλλειψη αυτοσυγκέντρωσης και κόπωση. Γι’ αυτό συνιστάται η χρήση γλυκόζης και φρουκτόζης που παρέχουν άμεσα ενέργεια στο σώμα. Σε περίπτωση που κάνουμε συστηματική και μακρόχρονη προπόνηση, το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια άμεσα αλλά και συνεχώς .Στην περίπτωση αυτή η γλυκόζη δεν μας καλύπτει πλήρως. Η γρήγορη απορρόφηση της έχει σαν συνέπεια την απότομη αύξηση του σακχάρου, με αποτέλεσμα να αυξάνεται η έκκριση ινσουλίνης η οποία σε συνδυασμό με την φυσική άσκηση ρίχνει την στάθμη του σακχάρου. Έτσι μπορεί να παρατηρηθεί μειωμένη απόδοση, κούραση και ζαλάδες. Γι’ αυτό δεν συνιστάται η λήψη σκέτης γλυκόζης πριν από μακρόχρονη άσκηση. Η φρουκτόζη όμως απορροφάται πιο αργά και δεν απαιτείται παρουσία ινσουλίνης για την μεταφορά της στα κύτταρα. Έτσι δεν πέφτει χαμηλά η στάθμη του σακχάρου στο αίμα και έχουμε πάντα διαθέσιμη ενέργεια. Σύνθετοι υδατάνθρακες Οι σύνθετοι υδατάνθρακες για να καούν πρέπει να διασπαστούν σε μόρια γλυκόζης, διαδικασία που απαιτεί μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι η παροχή ενέργειας είναι σταδιακή και συνεχής, δεν παρατηρούνται απότομες μεταβολές στα επίπεδα του σακχάρου του αίματος και αποφεύγεται η πτώση στην απόδοση. Χρησιμοποιώντας συνδυασμό γλυκόζης φρουκτόζης και σύνθετων υδατανθράκων πετυχαίνουμε τον εφοδιασμό του οργανισμού με ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα και αποφεύγουμε την χρήση των πρωτεϊνών των μυών σαν καύσιμο ευνοώντας έτσι τη μυϊκή ανάπτυξη.\nΌταν αναφέρουμε τη λέξη λίπος, στο μυαλό μας έρχονται οι λέξεις βλαβερό, παχυντικό, ανεπιθύμητο, αποφευκτέο. Στην πραγματικότητα όμως το λίπος είναι απαραίτητο για το σώμα μας. Είναι απαραίτητο για την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών (A, D, E, K), αποτελεί συστατικό των μεμβρανών και είναι ο βασικός προμηθευτής των πολυακόρεστων λιπαρών οξέων. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στην παροχή ενέργειας στους μύες, με τη μορφή ελευθέρων λιπαρών οξέων, που παίρνουν μέρος στο 80% των μεταβολικών δραστηριοτήτων και προσφέρουν αντοχή. Όλοι λοιπόν έχουμε ανάγκη το λίπος, όμως η υπερβολική πρόσληψη λίπους επηρεάζει τις επιδόσεις και τη σωματική μας κατάσταση. Γενικά, ανάλογα με τη φάση της προπόνησης το ποσοστό του λίπους στην τροφή μας, πρέπει να μην ξεπερνά το 20 – 30% επί του συνόλου της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων. Επίσης, το λίπος πρέπει να περιέχει σε μεγάλη αναλογία τα απαραίτητα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (λινολεϊκό, λινολενικό) τα οποία δε μπορεί να συνθέσει ο οργανισμός μας. Λίπη πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα είναι τα φυτικά, ενώ πρέπει να αποφεύγουμε τα ζωικά λίπη. Τροφές πλούσιες σε λίπη μακράς αλύσου (LCT) πρέπει να αποφεύγονται πριν από προπόνηση ή αγώνα γιατί επιβαρύνουν το μεταβολισμό και μειώνουν την απόδοση. Αντίθετα, τα τριγλυκερίδια μέσης αλύσου (MCT) όταν χρησιμοποιηθούν κατάλληλα, αυξάνουν τη δύναμη και την ενέργεια και αυτό γιατί απορροφώνται αμέσως. Ακόμα, δίνουν διπλάσια ενέργεια από τη γλυκόζη, οπότε μειώνονται οι ανάγκες σε γλυκόζη και δεν εξαντλείται το γλυκογόνο. Επίσης κάτι σημαντικό είναι ότι τα περίσσια MCT δε μετατρέπονται σε λίπος, αλλά διασπόνται στο ήπαρ.\nΒΙΤΑΜΙΝΕΣ - ΜΕΤΑΛΛΑ - ΙΧΝΟΣΤΟΧΕΙΑ\nΟι βιταμίνες δεν παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό αλλά είναι ουσίες απαραίτητες για ουσιώδεις μεταβολικές διεργασίες όπως είναι η πρωτεϊνοσύνθεση, η παραγωγή ενέργειας και άλλες πολλές. Οι βιταμίνες χωρίζονται σε : υδατοδιαλυτές (βιταμίνες B, C και άλλες) : λιποδιαλυτές (A, E, D, K) Τα αθλήματα που απαιτούν δύναμη και αντοχή επιβαρύνουν πολύ το μεταβολισμό, αυξάνοντας σημαντικά τις ανάγκες των αθλούμενων σε βιταμίνες σε σχέση με τους μη αθλούμενους ανθρώπους. Ιδιαίτερα αυξημένες είναι οι απαιτήσεις σε βιταμίνες του συμπλέγματος B (7 – 8 φορές επάνω), σε βιταμίνη C (10 φορές επάνω) και σε βιταμίνη Ε (5 φορές επάνω). Οι βιταμίνες Β (Β1 – Β17) είναι απαραίτητες για την παραγωγή ενέργειας από τις πρωτεΐνες, τους υδατάνθρακες και τα λίπη. Επίσης είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, του ανοσοποιητικού συστήματος (προστασία από λοιμώξεις) καθώς και για τη διαδικασία της πρωτεϊνοσύνθεσης (αύξηση της μυϊκής μάζας). Η βιταμίνη C είναι η αντιοξειδωτική βιταμίνη. Προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες και το συνδετικό ιστό από οξείδωση, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθάει στη απορρόφηση του σιδήρου και στη διάσπαση των αμινοξέων. Ακόμα η βιταμίνη C είναι η βιταμίνη κατά του stress και του άγχουςκαι μας βοηθάει να αντεπεξέλθουμε σ’ αυτές τις καταστάσεις. Γι’ αυτό το λόγο, χρειαζόμαστε μεγάλες ποσότητες μετά από σκληρή προπόνηση (η οποία είναι ένα έντονο stress) καθώς και μεγάλες ποσότητες χάνονται μετά την εφίδρωση. Ακόμα προστατεύει τα ακόρεστα λιπαρά οξέα και τη βιταμίνη Α από οξείδωση. Επίσης, προστατεύοντας τους μύες από κάψιμο, επιτρέπει έντονη προπόνηση και γρήγορη μυϊκή ανάρρωση. Η βιταμίνη Α είναι γνωστή ως βιταμίνη των επιθηλίων και σαν αντιξηροφθαλμική. Ακόμα είναι απαραίτητη και για την ανάπτυξη των οστών. Η βιταμίνη D είναι γνωστή σαν αντιρραχιτική. Είναι απαραίτητη για το μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου για το σχηματισμό και τη διάπλαση των οστών. Επίσης η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου από το έντερο.\nΤα μέταλλα είναι ανόργανες ουσίες που παίζουν όμως σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του οργανισμού. Ο οργανισμός καθημερινά αποβάλλει 15 – 25 gr μετάλλων τα οποία δεν μπορεί να συνθέσει αλλά πρέπει να τα παίρνει με την τροφή. Ο ρόλος των μετάλλων είναι πολλαπλός. Ρυθμίζουν την οξεοβασική ισορροπία – απαραίτητα για τη ζωή, εξασφαλίζουν σταθερό ηλεκτρικό δυναμικό στις κυτταρικές μεμβράνες, στοιχεία απαραίτητα για την καλή λειτουργία των μυών και των νεύρων. Ακόμη, συμμετέχουν στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών και είναι απαραίτητα στο σχηματισμό των οστών και των δοντιών. Γιατί οι αθλητές χρειάζονται μέταλλα Όλοι ξέρουμε το συναίσθημα μετά από σκληρή προπόνηση. Τα ρούχα μας είναι μουσκεμένα και το σώμα μας εξουθενωμένο. Αυτό γιατί με την έντονη εφίδρωση, χάνονται υγρά και ηλεκτρολύτες. Αυτά που κυρίως χάνονται σε μεγαλύτερες ποσότητες είναι : νάτριο, κάλιο, χλώριο και μαγνήσιο. Χάνονται επίσης ασβέστιο και φωσφόρος. Αυτές οι απώλειες, αν δεν αναπληρωθούν αμέσως μετά την προπόνηση, οδηγούν σε μείωση των επιδόσεων. Επιπλέον, διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη αυξάνει τις ανάγκες σε ηλεκτρολύτες και μέταλλα, καθώς και σε ασβέστιο, μαγνήσιο και φωσφόρο. Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για τη σωστή διάπλαση οστών και δοντιών, για τη σωστή λειτουργία των μυών, της καρδιάς και του μεταβολισμού και συμμετέχει στην απορρόφηση των λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Ο φωσφόρος παίζει ρόλο στο σχηματισμό των οστών, συμμετέχει στη ρύθμιση της οξεοβασικής ισορροπίας και είναι απαραίτητος για τις συσπάσεις των μυών (αποτελεί στοιχείο του ATP και της φωσφοκρεατίνης που είναι αποθήκες ενέργειας του μυός). Το μαγνήσιο συμβάλει στη σύνθεση των πρωτεϊνών και στην καλή λειτουργία των μυών, των νεύρων και της καρδιάς. Έλλειψη μαγνησίου μπορεί να κράμπες, αρρυθμίες και αδυναμία αυτοσυγκέντρωσης. Επίσης πολύ σημαντικά είναι το κάλιο, το νάτριο και το χλώριο. Συμμετέχουν στη ρύθμιση της οξεοβασικής ισορροπίας και και του όγκου των υγρών του σώματος – ιδιαίτερα το νάτριο. Το κάλιο επίσης είναι πολύ βασικό για την καλή λειτουργία της καρδιάς. Μεγάλες απώλειες των ηλεκτρολυτών αυτών έχουν σαν αποτέλεσμα σοβαρή διαταραχή της οξεοβασικής ισορροπίας, έντονη κόπωση, κράμπες, κατάπτωση και μυϊκή αδυναμία.\nΕίναι ανόργανα στοιχεία που χρειάζονται σε πολύ μικρές ποσότητες για την υγεία του οργανισμού. Τα σημαντικότερα από αυτά είναι ο ψευδάργυρος, ο χαλκός, ο μόλυβδος, το κάδμιο, το χρώμιο, το κοβάλτιο, το νικέλιο και συμμετέχουν στο σχηματισμό όλων των ιστών, αποτελούν συστατικά των κυττάρων, ρυθμίζουν την καλή λειτουργία του νευρικού και μυϊκού συστήματος, την πηκτικότητα του αίματος, τις καύσεις και άλλες σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού.\nΑΜΙΝΟΞΕΑ (Οι δομικοί λίθοι των πρωτεϊνών) Όλες οι πρωτεΐνες συντίθενται από συνδυασμούς είκοσι δύο διαφορετικών αμινοξέων L – μορφής. Οι πρωτεΐνες που περιέχονται στις τροφές διασπώνται με τα πεπτικά ένζυμα, πρώτα σε πεπτίδια και ύστερα σε αμινοξέα. Στη συνέχεια, αυτά απορροφώνται, μπαίνουν στο αίμα και φτάνουν στα διάφορα όργανα, όπου χρησιμοποιούνται για τη σύνθεση πρωτεϊνών. Όμως, για να συντεθεί κάποια πρωτεΐνη του σώματος πρέπει ορισμένα αμινοξέα να υπάρχουν σε συγκεκριμένες αναλογίες. Όταν εξαντληθεί κάποιο αμινοξύ, παύει η σύνθεση της συγκεκριμένης πρωτεΐνης Ό οργανισμός μπορεί να συνθέσει μόνος του δέκα τέσσερα από τα είκοσι δύο αμινοξέα. Τα υπόλοιπα οκτώ πρέπει να τα πάρει εξωγενώς από τις τροφές, και αυτά λέγονται ουσιώδη ή βασικά αμινοξέα. Αυτά είναι η ισολευκίνη, λευκίνη, λυσίνη, μεθειονίνη, φαινυλαλανήνη, θρεονίνη, τρυπτοφάνη και βαλίνη. Αυτά τα αμινοξέα καθορίζουν τη βιολογική αξία της πρωτεΐνης.\nΗ L- Καρνιτίνη βρίσκεται στο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ μικρές ποσότητες της βρίσκονται στα φρούτα, στα λαχανικά, στα δημητριακά και στα αυγά. Η μεγαλύτερη ποσότητα της όμως βρίσκεται στο σώμα μας, στο μυϊκό ιστό και ο κύριος ρόλος της είναι η μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια των κυττάρων, όπου γίνεται η καύση τους και παράγεται ενέργεια. Χωρίς την Καρνιτίνη, τα λιπαρά οξέα δε μπορούν να καούν για την παραγωγή ενέργειας, αντίθετα αποθηκεύονται στο σώμα ως λίπη και τριγλυκερίδια. Είναι επομένως χρήσιμη σε αθλητές, μια και η απόδοση τους εξαρτάται άμεσα από την ικανότητα του σώματος να παράγει ενέργεια. Η καλύτερη επιλογή για όσους ζητούν ταυτόχρονα απώλεια βάρους και αποτελεσματική πρόληψη του μυϊκού καταβολισμού, μια και βοηθάει στη μείωση του ποσοστού του σωματικού λίπους και όχι της μυϊκής μάζας. Η χρήση της καρνιτίνης από αθλητές αγωνισμάτων αντοχής μπορεί να τους βοηθήσει να προστατεύσουν τα αποθέματα του γλυκογόνου χωρίς να μειώνεται η ικανότητα απόδοσης. Επίσης βοηθάει στη μείωση της αποβολής αμινοξέων, λόγω της εντατικής προπόνησης. Ιδιαίτερα αποτελεσματική σε όσους ακολουθούν προγράμματα αδυνατίσματος, καθώς όπως είπαμε αυξάνει την καύση του λίπους προστατεύοντας παράλληλα το μυϊκό ιστό. Βοηθά ακόμη στην πρόληψη της συγκέντρωσης λίπους σε όργανα όπως η καρδιά και το συκώτι. Η L- Καρνιτίνη είναι η καλύτερη και πιο αφομοιώσιμη μορφή καρνιτίνης.\nΗ L- Γλουταμίνη είναι ένα πολύ σημαντικό αμινοξύ, καθώς παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαδικασία της μυϊκής δύναμης και ανάπτυξης. Βρίσκεται στις πρωτεϊνούχες τροφές (κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, ψάρια, αυγά, όσπρια κλπ) και σε μερικά λαχανικά. Το σώμα μας χρειάζεται L- Γλουταμίνη κατά τη διάρκεια των έντονων προπονήσεων ώστε να ελαχιστοποιείται ο καταβολισμός (αποσύνθεση) του μυϊκού ιστού. Η Γλουταμίνη βρίσκεται αποθηκευμένη στους σκελετικούς μυς και όταν τα αποθέματα της εξαντληθούν από την προπόνηση, αρχίζει η διάσπαση των πρωτεϊνών, με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η μυϊκή ανάπτυξη. Εδώ έρχεται να δράσει η Γλουταμίνη καθώς : Βελτιώνει το μεταβολισμό της πρωτεΐνης και βοηθά στο να παίρνουμε τα μέγιστα αποτελέσματα από την άσκηση. Στον εγκέφαλο μετατρέπεται σε γλουταμινικό οξύ και βοηθά στη βελτίωση της νοητικής λειτουργίας και της ψυχολογικής διάθεσης. Μετατρέπεται σε γλυκόζη, όταν η παρουσία της απαιτείται από το σώμα ως πηγή ενέργειας. Διατηρεί στα σωστά επίπεδα τη γλυκόζη του αίματος. Χρησιμοποιείται από τα λευκά αιμοσφαίρια και είναι απαραίτητη κατάσταση του ανοσοποιητικού συστήματος. Βοηθά στην απομάκρυνση της πλεονάζουσας αμμωνίας, που παρεμποδίζει την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Ανακουφίζει από την κόπωση και την εξάντληση.\nΗ κρεατίνη βρίσκεται συγκεντρωμένη στο μυϊκό ιστό και παίζει πρωταρχικό ρόλο στη σύνθεση του ATP (τριφωσφορική Αδενοσίνη). Το ATP είναι άμεση πηγή μυϊκής ενέργειας και επειδή βρίσκεται σε πολύ μικρή ποσότητα στους μυς, τα αποθέματα του κατά την προπόνηση εξαντλούνται πολύ γρήγορα. Η συμπληρωματική λήψη κρεατίνης : Αυξάνει την παραγωγή έργου και την αθλητική απόδοση. Επιταχύνει την αποκατάσταση μετά την άσκηση. Βοηθά στην αύξηση του μυϊκού όγκου. Βοηθά στην αξιοποίηση, αποθήκευση και παραγωγή ενέργειας. Αυξάνει τη δύναμη, ειδικά σε αθλήματα ταχύτητας. Επιβραδύνει την κόπωση. Βοηθά στο να χαλαρώνουν οι μυς. Βοηθά στη βελτίωση της λήψης οξυγόνου. Η κρεατίνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί από αθλητές αναεροβίων αθλημάτων υψηλής έντασης όπως τα βάρη, η ποδηλασία, η κολύμβηση, το μπόντυ μπίλντιγκ, ο στίβος κλπ, καθώς και από μπασκετμπολίστες, ποδοσφαιριστές, αθλητές του βόλεϊ, του χαντ-μπολ, κλπ.\nΝα θυμάστε ότι η ισορροπία είναι το παν


ΕΛΛΑΝΙΑ ΠΥΛΗ: Πούτιν: Ετοιμάζεται πραξικόπημα στις ΗΠΑ για να εμποδίσουν τον Trump\nΠούτιν: Ετοιμάζεται πραξικόπημα στις ΗΠΑ για να εμποδίσουν τον Trump\nΟρισμένες δυνάμεις των ΗΠΑ θέλουν να υπονομεύσουν τη νομιμότητα της εκλογής του Donald Trump: Η εντύπωση ότι είναι εκπαιδευμένοι από το Μαϊντάν της Ουκρανίας και το ίδιο μπορούν να οργανώσουν και εκεί, είπε σε συνέντευξη Τύπου ο Ρώσος Πρόεδρος ο Βλαντιμίρ Πούτιν.\nΤο δεύτερο πρόβλημα, σύμφωνα με τον Ρώσο ηγέτη – ” είναι ότι θέλουν να δέσουν τον νεοεκλεγέντα πρόεδρο χειροπόδαρα» στην εκπλήρωση των υποσχέσεων που έδωσε κατά τη διάρκεια της προεκλογικής εκστρατείας.\nΗ απερχόμενη ελίτ “έχει εκπαιδευτεί » στο Κίεβο και είναι έτοιμη να κάνει ένα «Μαϊντάν” στην Αμερική, για να μην δώσει την δυνατότητα στους Ρεπουμπλικάνους να αναλάβουν καθήκοντα.\nΟι άνθρωποι οι οποίοι έκαναν την παραχάραξη αυτού του είδους, και η οποία τώρα έχει εξαπλωθεί εναντίον του εκλεγμένου Προέδρου των ΗΠΑ, αυτοί τώρα κατασκευάζουν και την χρησιμοποιούν στον πολιτικό αγώνα. Αυτοί είναι χειρότεροι από πόρνες. Δεν έχουν γενικά ηθικούς περιορισμούς.», – δήλωσε ο Πούτιν.\nΈνα ανώνυμο έγγραφο που λέει ότι κάποιοι “Ρώσοι παράγοντες” έχουν δήθεν ενοχοποιητικές πληροφορίες για τον Trump, δόθηκε στη δημοσιότητα από την ιστοσελίδα BuzzFeed. Συγγραφέας του εγγράφου είναι ο 52-χρονος πρώην υπάλληλος της ΜΙ-6, και τώρα συν-ιδρυτής της Orbis του Λονδίνου, με ειδίκευση στις έρευνες, Christopher Steele.


Σήμερα, ο καιρός θα είναι γενικά κυρίως αίθριος αλλά το μεσημέρι και το απόγευμα θα παρατηρούνται τοπικά αυξημένες νεφώσεις. Ασθενής ψηλή πίεση επηρεάζει την περιοχή.\nΟι άνεμοι θα πνέουν το πρωί θαλάσσιοι, ασθενείς, 3 Μποφόρ για να καταστούν μετά το μεσημέρι νοτιοδυτικοί ως βορειοδυτικοί, ασθενείς μέχρι μέτριοι, 3 με 4 Μποφόρ και παροδικά στα νότια παράλια μέτριοι, 4 Μποφόρ. Η θάλασσα θα είναι ήρεμη μέχρι λίγο ταραγμένη και παροδικά το απόγευμα, στα νότια, λίγο ταραγμένη. Η θερμοκρασία θα ανέλθει γύρω στους 20 βαθμούς στο εσωτερικό, γύρω στους 19 στα παράλια και γύρω στους 11 βαθμούς στα ψηλότερα ορεινά.


Σελάχ (Ραμπάτ, Μαρόκο) - Κριτικές - TripAdvisor\nΣελάχ: Εστιατόρια στην περιοχή\nΔραστηριότητες κοντά σε: Σελάχ\nΣελάχ, Ραμπάτ - Κριτικές\nΝο 3 από 36 δραστηριότητες - Ραμπάτ\nΜνημεία και αξιοθέατα, Ιστορικές τοποθεσίες, Αρχαία ερείπια, Κοιμητήρια Περισσότερα\nΜερικά από τα καλύτερα ρωμαϊκά ερείπια στο Μαρόκο.\nΕπίσης ερείπια πρώιμου ισλαμικού διακανονισμού. Χρειάζεστε έναν οδηγό για να κατανοήσετε πραγματικά όλα όσα πρέπει να δείτε εδώ. Εντυπωσιακές φωλιές πελαργού. Πιθανώς οι δυτικοί πιο ρωμαϊκοί και ισλαμικοί οικισμοί στην εποχή τους,\nΠρέπει να δείτε. Θέση\nΑυτό είναι ένα μέρος που πρέπει να δείτε αν επισκέπτεστε το Ραμπάτ, καθώς στάζει θετικά με την ιστορία από τους Φοίνικες στους Ρωμαίους στους μουσουλμάνους. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να δείτε και μπορείτε να εξερευνήσετε ελεύθερα ανάμεσα στα ερείπια. Το κερασάκι στην τούρτα είναι το...μέγεθος της αποικίας του πελαργού με τις πολλές φωλιές και οι κάτοικοι σκοντάφτουν πάνω από σας καθώς περιπλανηθείτε!Περισσότερα\nΕνδιαφέροντα ρωμαϊκά ερείπια και κήποι\nΜας άρεσε πραγματικά να εξερευνήσουμε αυτά τα ερείπια. Φυσικά επισκεφθήκαμε εδώ την ημέρα πριν είχαμε την υπέροχη εμπειρία να επισκεφτούμε το Volubilis, έτσι ήταν μια υπέροχη εισαγωγή. Ήταν διασκεδαστικό να έχετε τέτοια απίστευτη πρόσβαση σε απλά περιφέρεια όπου επιλέγετε και να ανεβείτε ανάμεσα σε όλα...τα ερείπια. Οι κήποι ήταν επίσης υπέροχοι. Οι φωλιές του πελαργού ήταν απίστευτες για να δουν καθώς είναι χτισμένες στην κορυφή των κολώνων και οι πελαργοί κάθονται πολύ ρεαλιστικά πάνω σε αυτούς τους πολύ ψηλούς σωρούς ραβδίων. Ένα θέαμα που βλέπεις σίγουρα.Περισσότερα\nΤα ρωμαϊκά ερείπια είναι αξιοθαύμαστα και σας προετοιμάζουν για ένα ταξίδι στο Volubilis. Ήμασταν ενθουσιασμένοι από τους πελαργούς που ζούσαν εκεί.\nΣημαντικό ιστορικό σημείο στο Ραμπάτ για επίσκεψη\nΑκόμα κι αν λίγο έξω από το κέντρο της πόλης (όχι αυτό το απομακρυσμένο όμως) είναι εξαιρετικά ασφαλές τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εξωτερικό. Είναι ένα από τα σημαντικότερα αξιοθέατα που μπορείτε να επισκεφθείτε στο Ραμπάτ αν ταξιδεύετε σε ένα πολιτιστικό ταξίδι (ρωμαϊκή και...ισλαμική αρχαιολογία) Οι τιμές εισόδου είναι φθηνές, προσφέρουν επίσης εκπτώσεις, θερμό καλωσόρισμα. Προσοχή στις φωλιές σφήκες, δέχτηκαν επίθεση στον μικρό μου ξάδελφο, μουσαμάδες, για να μην βάζεις τα χέρια σου μέσα σε τρύπες, μην σκαρφαλώσεις σε βράχους για να φτιάξεις φωτογραφίες πριν σιγουρευτεί ότι είναι ασφαλές.Περισσότερα\nΡωμαϊκά ερείπια και κήπος\nΕδώ μπορείτε να δείτε τα ερείπια μιας ρωμαϊκής πόλης που βρίσκεται σε αυτό το site. Υπάρχουν επίσης ερείπια από το σουλτάνο Aba Said και οι πελαργοί χτίζουν τις μεγάλες φωλιές τους στους χώρους.\nυπέροχους κήπους με πολλά φυτά, δέντρα, λουλούδια να είστε προετοιμασμένοι για υγρασία, καθώς περπατάτε μέσα από σας έρχεστε στη νεκρόπολη [αρχαία ερείπια] εκπληκτικό - δεν πρέπει να χάσετε\nΚαλό για μια ώρα ή δύο με τα πόδια γύρω από τα ερείπια. Περιγραφές μόνο σε αραβικά ή γαλλικά, 70 MAD για να μπουν τώρα για τους αλλοδαπούς.\nΑν ενδιαφέρεστε για την ιστορική σημασία της μαροκινής χώρας, δεν μπορείτε να χάσετε αυτήν την τοποθεσία. Αξίζει το μακρύ περίπατο κάτω χαλαρά βήματα για να δείτε τα ερείπια.\nΠολύ ενδιαφέροντα κήποι και πολλά άλλα\nΈφτασε στην Ακρόπολη των Κήπων Chellah. Κόστος μας 70 MAD για να μπουν, δωρεάν για τους πολίτες του Μαρόκου. Σημειώνεται για τα 100 λουλούδια που ανθίζουν την άνοιξη. Αυτή τη φορά του χρόνου υπήρχαν πολλά οπωροφόρα δέντρα και λίγοι θάμνοι ανθοφορίας στην άνθιση. Πολλοί πελαργοί...έχουν τεράστιες φωλιές σε όλη την ιδιοκτησία. Τούβλο του 14ου αιώνα γύρω από τον Χέλλα. Μαροκινός χορευτής τζαζ που εκτελεί έξω από την είσοδο. Δεν υπάρχουν σημάδια στα αγγλικά. Οι παρακάτω πληροφορίες από τον οδηγό μας. Τρύπες στον τοίχο για σκαλωσιές και για να επιτρέπεται η αναπνοή στον τοίχο. Ρωμαϊκά λείψανα από το 200 π.Χ. δίπλα στους τοίχους του τζαμιού του 13ου αιώνα. Το λευκό κτίριο είναι ιερό για κάποιο σημαντικό πρόσωπο (όνομα και τίτλος στην πόρτα). Το τζαμί χτίστηκε το 1284 και ποτέ δεν έχει αποκατασταθεί. Mahaik ή alcove σε τζαμί που πάντα αντιμετωπίζει Μέκκα. Ο ηγανός ή θρησκευτικός ηγέτης αντιμετωπίζει το μαχαίκ, καθώς προσφέρει προσευχές. Οι Άραβες ήρθαν στην περιοχή αυτή τον 7ο αιώνα. Τάφος στο τζαμί. Οι μουσουλμάνοι δεν καίγονται ποτέ και συνήθως θάβονται την ημέρα που πεθαίνουν. Τοποθετούνται στην πλευρά τους, έτσι ώστε να αντιμετωπίζουν τη Μέκκα. Οι άνδρες πλένονται από άντρες και γυναίκες από τις γυναίκες και στη συνέχεια τυλίγονται σε ένα λευκό πανί. Καμία κασετίνα και τις περισσότερες φορές δεν υπήρχε κάτοχος. Βέρροι ή βάρβαροι κατοίκησαν στην περιοχή πριν να φτάσουν οι Άραβες τον 7ο αιώνα.Περισσότερα\nΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Σελάχ και από προηγούμενους επισκέπτες.


Λαχταριστές πατάτες καρμπονάρα που λιώνουν στο στόμα. Απογειώνουν την απόλαυση με τη νοστιμιά τους. Σίγουρα θα τις λατρέψεις.\nΝόστιμες πατάτες καρμπονάρα\nΥπάρχουν πολλές συνταγές και παραλλαγές για τις αγαπημένες μας πατάτες. Όλοι μας αγαπάμε τις πατάτες και ιδιαίτερα τις τηγανιτές. Κατά καιρούς ψάχνω διάφορες συνταγές για να τις αναδείξω και αυτή η συγκεκριμένη δεν με έχει απογοητεύσει ποτέ.\nΔεν είναι από τις πιο υγιεινές επιλογές, αλλά σίγουρα οι πατάτες είναι από τις μεγαλύτερες λατρείες. Και ο πιο τέλειος συνδυασμός με μπέικον, κρέμα γάλακτος και διάφορα τυριά, απογειώνει τους γευστικούς σου κάλυκες και σε κάνει να κολλάς μαζί τους. Το ιδανικό πιάτο για να το μοιραστείς με φίλους και αγαπημένους σε ότι περίσταση και αν βρίσκεσαι.\nΜία κουταλιά της σούπας σκόρδο σε σκόνη ή 2 σκελίδες σκόρδο\n1 κουταλιά της σούπας λάδι της επιλογής σου\n2 κρέμες γάλακτος για μαγείρεμα\nΔύο συσκευασίες μπέικον\n400 γραμμάρια κίτρινα τριμμένα τυριά της επιλογής σου\nΕκτέλεση για τις πατάτες καρμπονάρα\nΑυτή η συνταγή γίνεται πολύ εύκολα και γρήγορα. Μέσα σε 10 λεπτά θα έχεις ένα λαχταριστό πιάτο με πλούσιες γεύσεις και μυρωδιές. Ξεκινάμε καθαρίζοντας καλά τις πατάτες. Τις κόβουμε σε ότι σχήμα θέλουμε (εγώ τις προτιμώ σε λεπτές φέτες) και τις τηγανίζουμε σε μπόλικο καυτό ηλιέλαιο μέχρι να πάρουν αυτό το χρυσαφί χρώμα που όλοι αγαπάμε.\nΒγάλε τις και τοποθέτησε τις σε απορροφητικό χαρτί σε μία πιατέλα για να απορροφηθεί το περιττό λάδι. Στη συνέχεια, φτιάχνουμε τη σάλτσα καρμπονάρα μας. Σε ένα τηγάνι, βάζουμε λίγο λάδι να ζεσταθεί και προσθέτουμε το μπέικον σε κομματάκια. Ανακατεύουμε να τσιγαριστεί καλά το μπέικον και προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι όσο θέλουμε και το σκόρδο.\nΈπειτα, ρίχνουμε τις κρέμες γάλακτος και ανακατεύουμε για περίπου 5-10 λεπτά μέχρι να αρχίζει να πήζει η κρέμα. Η φωτιά μας πρέπει να είναι μεσαία για να μαγειρευτεί ομοιόμορφα η κρέμα γάλακτος. Τέλος, προσθέτουμε τα τυριά που έχουμε επιλέξει και ανακατεύουμε με κλειστή φωτιά μέχρι να λιώσουν. Αποσύρουμε το μείγμα από τη φωτιά.\nΠαίρνουμε τις πατάτες που έχουμε τηγανίσει και τις βάζουμε σε μία μεγάλη πιατέλα. Σερβίρουμε από πάνω τη σάλτσα καρμπονάρα μας και έτοιμο το φαγητό μας. Οι πατάτες καρμπονάρα είναι έτοιμες να τις απολαύσεις. Μπορείς αν θες να βάλεις και άλλο τυρί πάνω από το πιάτο μας.\nΑντί να τηγανίσεις τις πατάτες, μπορείς να τις φτιάξεις στον φούρνο σαν τηγανιτές. Δες εδώ πως μπορείς να τις φτιάξεις εύκολα και γρήγορα.\nΜία καλή προσθήκη είναι τα μανιτάρια αλλά και οι πιπεριές για να νοστιμεύσει η σάλτσα μας.\nΚάνε τις δικές σου παραλλαγές και φτιάξε τις πιο νόστιμες πατάτες καρμπονάρα που θα λατρέψουν όλοι.\nΚαλή όρεξη και καλή επιτυχία! Μοιράσου τη συνταγή με τους φίλους σου.\nCategories:\tαλμυρά\t/ by Eisaimonadikigr September 24, 2020


Αγίων ηρώων γης τα δεινά, υπομένουμε...: Χριστόφιας και Αγγλικές βάσεις\nΑκούσαμε και πάλιν τον κ. Χριστόφια να δηλώνει ότι δεν θέλει να ανοίξει νέο μέτωπο με τούς Άγγλους για το θέμα των βάσεων. Να τελειώσουμε πρώτα με τους Τούρκους, να γίνει επανένωση της Κύπρου και μετά θα δούμε και το θέμα των βάσεων.\nΛανθασμένη πολιτική, όλων των κυβερνήσεων, γιατί αγνοεί την ουσία του κυπριακού. Ο,τιδήποτε έχει πάθει η Κύπρος τον τελευταίο τουλάχιστον αιώνα, το έπαθε από τούς Άγγλους. Ο χειρότερος εχθρός του κυπριακού Ελληνισμού είναι η βρετανική αποικιοκρατία που επεσώρευσε αμέτρητα κακά μέχρι σήμερα στη Κύπρο.\nΑπό τότε που η Κύπρος έγινε αποικία του στέμματος το 1925, η Βρετανία πάντα συμμαχούσε με τους μουσουλμάνους ενάντια στους Έλληνες. Με τις συμφωνίες της Λωζάνης η Αγγλία έδωσε το δικαίωμα στους μουσουλμάνους να μεταβούν στην Τουρκία και να γίνουν υπήκοοι της. Μετά από δεύτερες σκέψεις τους απαγόρευσε να εγκαταλείψουν την Κύπρο για να τους έχουν ως αντίβαρο ενάντια στους Έλληνες που διεκδικούσαν την Ένωση με την Ελλάδα.\nΣτο νομοθετικό σώμα που ίδρυσε η Αγγλία, ως επίφαση δημοκρατίας, οι μουσουλμάνοι πάντα ψήφιζαν μαζί με τους αποικιοκράτες και ποτέ με τους Έλληνες της Κύπρου, με αποτέλεσμα να περνά η Άγγλος κυβερνήτης τις αποφάσεις που ήθελε. Κατά τον αγώνα της ΕΟΚΑ, η πολιτική τού «διαίρει και βασίλευε» θριάμβευσε. Οι Άγγλοι έστρεψαν τους μουσουλμάνους ενάντια στους Έλληνες, προκάλεσαν συγκρούσεις τις οποίες αναμόχλευαν συνεχώς για να διαχωρίσουν φυλετικά τον κυπριακό λαό, που μέχρι τότε δεν είχε κανένα πρόβλημα συμβίωσης.\nΠαρουσιαζόταν, υποκριτικά ότι ενεργούσε ως συμφιλιωτής μεταξύ τους και θυσιαζόταν για να αποτρέπει τις συγκρούσεις. Σαν εκείνη του Κιόνελλι, όπου οι Άγγλοι εμπόδισαν εργάτες που τέλειωναν τη δουλειά τους στη Λευκωσία και πήγαιναν στα χωριά τους με λεωφορείο μέσω Κιόνελλι. Οι Άγγλοι στρατιώτες σταμάτησαν το λεωφορείο κατέβασαν τους Έλληνες εργάτες και τους ανάγκασαν να περάσουν μέσα από το χωρίο Κιόνελλι, όπου οργανωμένα τους περίμεναν οι μουσουλμάνοι κάτοικοί του και άλλοι ένοπλοι και τους σφαγίασαν.\nΟι βρετανικές βάσεις είναι η πηγή του κακού του Κυπριακού. Συντηρούν την σύγκρουση για να μπορούν να διαχειρίζονται τις βάσεις χωρίς προβλήματα. Όσο θα υπάρχουν βρετανικές «κυρίαρχες» βάσεις στην Κύπρο, το πρόβλημα δεν λύεται. Η ύπουλη βρετανική πολιτική θα το συντηρεί μέχρι να μπορέσει να εξουδετερώσει τον Κυπριακό Ελληνισμό, να του αφαιρέσει κάθε δικαίωμα να χειρίζεται τις υποθέσεις του, μέχρι να την μετατρέψει σε προτεκτοράτο ή «Ταϊουάν» όπως απειλούσαν, μετά το Δημοψήφισμα.\nΈρχεται αμέσως ο κ. Χριστόφιας να δηλώσει, προς άμετρα ικανοποίηση των Άγγλων, ότι δεν θα ανοίξει νέο μέτωπο. Το μέτωπο όμως υπάρχει, είναι εκεί το έχουν δημιουργήσει οι Άγγλοι και το διατηρούν για να ελέγχουν τις στρατιωτικές τους βάσεις. Στην ουσία η Βρετανική αποικιοκρατία δεν έφυγε ποτέ από την Κύπρο, είναι εδώ και απεργάζεται το κακό του Κυπριακού Ελληνισμού. Το δημοψήφισμα το απαίτησε η Αγγλία για να μετατρέψει το έδαφος των βάσεων σε Βρετανικό.\nΑς αφήσει τα υποκριτικά παράπονα ο κ. Μίλετ, ο Άγγλος πρέσβης. ότι άδικα τους κατηγορούμε πως οι Άγγλοι βρίσκονται πίσω από κάθε εχθρική ενέργεια. ενάντια στην Κύπρο. Έδειξε άμετρη χαρά γιατί έχασε ο Τάσσος Παπαδόπουλος. Δεν έχασε στιγμή και μεταβίβασε αμέσως πρόσκληση προς τον νέο πρόεδρο να επισκεφθεί το Λονδίνο. Και άρχισε μάλιστα να μας δίνει και οδηγίες να ανοίξουμε την οδό Λήδρας και να αρχίσουμε αμέσως συνομιλίες.\nΣυμπεριφέρθηκε δηλαδή ως αποικιοκράτης, γιατί ποτέ δεν έφυγε η αποικιοκρατία από την Κύπρο. Ποιος του έδωσε τέτοιο δικαίωμα; Θα μπορούσε να συμπεριφερθεί με αυτό τον τρόπο επί προεδρίας Παπαδόπουλου; Δεν νομίζω. Δεν το έκανε ποτέ και άρχισε αμέσως με την αλλαγή προέδρου. Μήπως επειδή γνωρίζει ότι έχει ένα βέβαιο σύμμαχο που θα υποστηρίξει τα βρετανικά συμφέροντα επί των βάσεων και δεν θα τις ενοχλήσει; Μήπως υπάρχουν ανειλημμένες υποχρεώσεις από παλιά;\nΈνα πράγμα πρέπει να γνωρίζουμε: η αιτία όλων των κακών που συμβαίνουν ενάντια στον Κυπριακό Ελληνισμό οφείλονται στην παρουσία των Βρετανικών βάσεων. Όσο αυτές θα θεωρούνται «κυρίαρχες» δεν έχουμε σωτηρία. Το κυπριακό θα λυθεί μόνο όταν καταργηθεί η κυριαρχία των βάσεων. Γιατί τότε οι Άγγλοι θα έχουν ανάγκη συνεργασίας μαζί μας και να συνάπτουν συμφωνίες για να διατηρούν βάσεις που οφείλουν τηρούν. Τώρα είναι οι κυρίαρχοι της Κύπρου και θα κρατούν άλυτο το κυπριακό για να μπορούν να ελέγχουν τις βάσεις όπως θέλουν και να μη καταβάλλουν ούτε τις οικονομικές τους υποχρεώσεις.\nΑς το καταλάβουμε: Αιτία των δεινών της Κύπρου είναι οι Αγγλικές βάσεις. Όσο θα παραμένουν «κυρίαρχες» τα δεινά μας δεν θα σταματήσουν. Ο κ. Χριστόφιας δεν φαίνεται να το κατάλαβε, πως λοιπόν διατείνεται ότι θα βρει λύση του κυπριακού;\nΑναρτήθηκε απόAdministrator στις11:25


ΑΑΔΕ: Τα 23 στοιχεία που «καρφώνει» σε τράπεζες, Δήμους, ΟΠΕΚΑ, Ταμεία και ΟΑΕΔ -\n7 Οκτωβρίου 2020 • Posted under: ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ\tby Νίκος Μπαρδούνιας\nΣτην περίπτωση που δηλωθούν ψευδώς κάποια στοιχεία, σύμφωνα με το sofokleousin.gr, τότε ο φορολογούμενος εντοπίζεται και μπλέκει σε περιπέτειες τόσο για την ψευδή δήλωση, ενώ αν έχει λάβει και κάποιο επίδομα τότε καλείται να το επιστρέψει με προσαυξήσεις.\n1. Χορήγηση στοιχείων Μητρώου για Φυσικά και Νομικά Πρόσωπα και Νομικές Οντότητες και χρησιμοποιείται από πληθώρα φορέων της δημόσιας διοίκησης. Το χρησιμοποιούν κυρίως Δήμοι για να αναζητήσουν-εντοπίσουν στοιχεία προσώπων και εταιρειών. Συχνά αναζητούμενα στοιχεία είναι η διεύθυνση κατοικίας/έδρας.\n2. Χορήγηση Στοιχείων Κατόχου Οχήματος: Χρησιμοποιείται από Δήμους και Λιμενικά Ταμεία, όταν αναζητούν ιδιοκτήτες οχημάτων για παραβάσεις στάθμευσης κα. Επίσης χρησιμοποιείται στον εντοπισμό ιδιοκτητών οχημάτων που έχουν εγκαταλειφθεί.\n3. Χορήγηση Στοιχείων Ακινήτων: Χρησιμοποιείται από Δήμους και μεταξύ άλλων υποστηρίζει την ηλεκτρονική υποβολή των αδήλωτων τετραγωνικών.\n4. Κωδικός Πληρωμής Τελών Κυκλοφορίας: Χρησιμοποιείται από τα Πιστωτικά Ιδρύματα για την υποστήριξη και αυτοματοποίηση της πληρωμής των τελών κυκλοφορίας.\n5. Έλεγχος Πληρωμής ΑΑΔΕ σε Φορέα Είσπραξης: Χρησιμοποιείται από τα Πιστωτικά Ιδρύματα κατά την πληρωμή φορολογικών οφειλών με χρέωση λογαριασμού για να καθοριστούν σε πραγματικό χρόνο οι προμήθειες της συναλλαγής. Με τον τρόπο αυτό εξαιρούνται από προμήθειες οι άνω των 70 και οι κάτοικοι απομακρυσμένων περιοχών.\n6. Χορήγηση στοιχείων για την Εφαρμογή του Επιδόματος Γέννησης: Χρησιμοποιείται από το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων και μέσω της διαλειτουργικότητας αυτής οι ηλεκτρονικές αιτήσεις για χορήγηση Επιδόματος Γέννησης παιδιού που υποβάλλονται στον ΟΠΕΚΑ μπορούν να ελέγχουν το εισοδηματικό κριτήριο (πληροφορίες δήλωσης εισοδήματος) σε πραγματικό χρόνο και να διεκπεραιώνονται άμεσα.\n7. Παρέχονται στην Η.ΔΙ.Κ.Α.(Ηλεκτρονική Διακυβέρνηση Κοινωνικής Ασφάλισης), πληροφορίες Εισοδήματος για το Ελάχιστο Εγγυημένο Εισόδημα και το Κοινωνικό Εισόδημα Αλληλεγγύης.\n8. Ανασφάλιστα Οχήματα: Χρησιμοποιείται από το Επικουρικό Κεφάλαιο Ασφάλισης Ευθύνης από Ατυχήματα Αυτοκινήτων (και την Ένωση Ασφαλιστικών Εταιρειών). Κατά την σύναψη ασφαλιστικών συμβολαίων οι ασφαλιστικές εταιρείες ελέγχουν αν ένα αυτοκίνητο είχε εντοπιστεί ως ανασφάλιστο ώστε να πληρώσει το παράβολο που αναλογεί.\n9. Χορήγηση στοιχείων για την εφαρμογή του Επιδόματος Στέγασης Χρησιμοποιείται από το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων. Αντλούνται κρίσιμες πληροφορίες από τις βάσεις δεδομένων της ΑΑΔΕ για την διεκπεραίωση των αιτήσεων επιδόματος στέγασης στον ΟΠΕΚΑ. Διασταυρώνονται τα ηλεκτρονικά μισθωτήρια και ελέγχεται το κριτήριο εισοδήματος για τους δικαιούχους.\n10. Πληροφορίες Εισοδήματος για Μετεγγραφές Φοιτητών: Χρησιμοποιείται από το Υπουργείο Παιδείας.\n11. Πληροφορίες Εισοδήματος Ηλεκτρονικού Μητρώου Ανασφάλιστων – Οικονομικά Αδύναμων Χρησιμοποιείται από την Η.ΔΙ.Κ.Α. (Ηλεκτρονική Διακυβέρνηση Κοινωνικής Ασφάλισης).\n12. Πληροφορίες Εισοδήματος προς τον ΟΑΕΔ, για τους αιτούντες διάφορα επιδόματα ή ένταξη σε προγράμματα.\n13. Πληροφορίες Εισοδήματος για Στεγαστικό Επίδομα Φοιτητών Χρησιμοποιείται από το Υπουργείο Παιδείας. Κατά την υποβολή της ηλεκτρονικής αίτησης ελέγχονται σε πραγματικό χρόνο πολλαπλά κριτήρια επιλεξιμότητας με άντληση στοιχείων από τα συστήματα της ΑΑΔΕ όπως στοιχεία μόνιμης κατοικίας από το Ε1, στοιχεία ιδιοκτησίας ακινήτων από το Ε9, ηλεκτρονικά μισθωτήρια και εισοδήματα από φορολογική δήλωση.\n14. Πληροφορίες Εισοδήματος για τα Προγράμματα Εξοικονόμηση Κατ’ οίκον: Χρησιμοποιείται από το Υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας και περιλαμβάνει διασταύρωση στοιχείων σε πραγματικό χρόνο για ιδιοκτησία ακινήτων από το Ε9 και ιδιοκατοίκηση και εισόδημα από το Ε1.\n15. Πληροφορίες Εισοδήματος για Κοινωνικό Μέρισμα: Χρησιμοποιείται από την Η.ΔΙ.Κ.Α.(Ηλεκτρονική Διακυβέρνηση Κοινωνικής Ασφάλισης) για τη διασταύρωση των κριτηρίων επιλεξιμότητας σε πραγματικό χρόνο, των δικαιούχων του κοινωνικού μερίσματος.\n16. Πληροφορίες Εισοδήματος για το Κοινωνικό Οικιακό Τιμολόγιο Χρησιμοποιείται από την Η.ΔΙ.Κ.Α. (Ηλεκτρονική Διακυβέρνηση Κοινωνικής Ασφάλισης).\n17. Έλεγχος πληρωμής Τελών Κυκλοφορίας: Χρησιμοποιείται από την Ελληνική Αστυνομία, για τον εντοπισμό ανασφάλιστων οχημάτων που κυκλοφορούν.\n18. Πληροφορίες Ακινήτων προς ΟΠΕΚΕΠΕ: Χρησιμοποιείται από τον ΟΠΕΚΕΠΕ για την καταβολή των κοινοτικών ενισχύσεων και τον έλεγχο των αγροτεμαχίων.\n19. Χορήγηση στοιχείων για την εφαρμογή του προγράμματος “Τουρισμός για όλους” για τη διασταύρωση των εισοδημάτων μέσω των δικαιούχων του προγράμματος.\n20. Χορήγηση στοιχείων για την υλοποίηση του μηχανισμού ενίσχυσης της απασχόλησης “ΣΥΝ-ΕΡΓΑΣΙΑ”. Χρησιμοποιείται από το Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικών Ασφαλίσεων, με σκοπό τον έλεγχο της επιλεξιμότητας στο πρόγραμμα ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ με βάση τις δηλώσεις εισοδήματος των αιτούντων επιχειρήσεων.\n21. Πληροφορίες Εισοδήματος για Υπολογισμό Επιδόματος Παιδιού (Α21): Χρησιμοποιείται από την Η.ΔΙ.Κ.Α. Υποστηρίζει την ετήσια διανομή του επιδόματος παιδιού από τον ΟΠΕΚΑ ελέγχοντας στοιχεία εισοδήματος και οικογενειακής κατάστασης στις βάσεις δεδομένων της ΑΑΔΕ.\n22. Πληροφορίες Εισοδήματος και Μητρώου για Δράση Μεταφορικού Ισοδύναμου Υπουργείου Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής: Χρησιμοποιείται από τη Γενική Γραμματεία Αιγαίου και Νησιωτικής Πολιτικής (του Υπουργείου Ναυτιλίας και Νησιωτικής Πολιτικής). Υποστηρίζει σε πραγματικό χρόνο τις αιτήσεις των δικαιούχων με διασταυρώσεις εισοδημάτων, σύνθεσης οικογενειακής μερίδας και διεύθυνση κατοικίας στο φορολογικό μητρώο της ΑΑΔΕ.\n23. Εξωδικαστικός Συμβιβασμός / Ηλεκτρονική Πλατφόρμα Προστασίας Κύριας Κατοικίας: Παροχή στοιχείων εισοδημάτων και ακινήτων για την αξιολόγηση των αιτήσεων για τις πλατφόρμες της ΕΓΔΙΧ. Αντλείται ένα εκτεταμένο σύνολο δεδομένων του αιτούντα που προκύπτει από τις δηλώσεις φορολογίας εισοδήματος, ΦΠΑ και Ε9.\nΜετά τον κορoνοϊό: Ο δρόμος για τη νέα «κανονικότητα»\nTo σοκ από τον οικονομικό αντίκτυπο της πανδημίας μπορεί να είναι το ισχυρότερο της τελευταίας εκατονταετίας. Ποιο μονοπάτι πρέπει να ακολουθήσουν κυβερνήσεις και επιχειρήσεις για την υπέρβαση της κρίσης. Ποια είναι τα πέντε «Α». Ο κορoνοϊός δεν αποτελεί μόνο μια τρομακτική υγειονομική κρίση αλλά έχει οικονομικές και κοινωνικές επιπτώσεις που[…]\n«Σβήνει» από το λογαριασμό στην εφορία η ειδική εισφορά αλληλεγγύης. Ποιοι θα έχουν αύξηση στα εισοδήματά τους από τον Ιανουάριο. Το όφελος από τη μείωση των εισφορών. Ευελιξία και το 2022 βλέπει η Αθήνα. Με τα εκκαθαριστικά των φορολογικών δηλώσεων που θα υποβληθούν το 2021 , το ερχόμενο καλοκαίρι, ελεύθεροι[…]


1 Ιουλίου 2016, 12:08\nΜε κύριο την ένταξη που σημειώθηκε στην τελευταία συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Καλαμπάκας, κυκλοφορεί σήμερα η εφημερίδα «Τα Μετέωρα» της Καλαμπάκας. Υπάρχει αναλυτικό ρεπορτάζ με όλα όσα λέχθηκαν, καθώς και για όλα τα θέματα που εγκρίθηκαν και αναβλήθηκαν.\nΣτο θέμα της αξιοπιστίας των ανθρώπων αναφέρεται στο κύριο άρθρο του ο Εκδότης Νικόλαος Βασ. Μπακόλας, σημειώνοντας ότι αρκούν λίγα λεπτά ορθής σκέψης, για να καταλάβουμε ότι μόνο όταν γίνουμε αξιόπιστοι μπορούμε να απολαμβάνουμε μέσα στη ζωή αξίες όπως ο σεβασμός, η εκτίμηση και η εμπιστοσύνη.\nΌπως πάντα, στην εφημερίδα θα διαβάσετε αναλυτικά ρεπορτάζ για όλα τα σημαντικά γεγονότα της εβδομάδας, καθώς και την επιστολή του Παναγιώτη Γ. Μήτσιου για τον αδικοχαμένο αδελφό του (2013).\nΣτις απόψεις φιλοξενούνται οι: Χρήστος Γκερέκος, Ιωάννης Κουτσομπόης, Νίκος Κατοίκος, Δημήτρης Γκανούλης, Γεώργιος Κατσικάς και Χρήστος Τσίτσαρης.\nΣτο δισέλιδο Υγεία & Ομορφιά θα διαβάσετε τα εξής θέματα: Αντιμετωπίστε ένα έγκαυμα από τον ήλιο (Φανή Λουτριώτη-Ζησοπούλου), Άθληση των παιδιών (Παναγιώτης Κανδύλης), Τρόποι ενίσχυσης κοινωνικών δεξιοτήτων ενός παιδιού (Δήμητρα Π. Δημητράκη), Νυκτερινή αναγέννηση (Βιβή Σινάνη), Ειδική γλωσσική διαταραχή (ΕΓΔ) (Μαρίνα Αθ. Καραθανάση), Παγωτό: Το αγαπημένο καλοκαιρινό σνακ που μας δροσίζει (Βασιλική Κέφου).\nΣτις συνταγές της Μαρίας Ζαΐμη-Περγαντή το γλυκό μπαμπάς.\nΣτο σούπερ εξασέλιδο αθλητικό ένθετο θα βρείτε αναλυτικά ρεπορτάζ από την κίνηση της εβδομάδας, όλα τα τελευταία νέα για το νέο διοικητικό σχήμα στα Μετέωρα, καθώς και ένα αφιέρωμα στην πορεία της ομάδας ποδοσφαίρου της Χρυσομηλιάς στην Α1΄ ΕΠΣΤ τη σεζόν 2015-2016.\nΠροηγούμενο άρθροΔημόσιο: Άκυρα τα έγγραφα που δεν διακινούνται ηλεκτρονικά\nΕπόμενο άρθροΨητοπωλείο “Ψηστήρι” στην Καλαμπάκα με πεντανόστιμες κρεατολιχουδιές\n19 Φεβρουαρίου 2021, 10:36\n19 Φεβρουαρίου 2021, 07:40\nΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ ΑΡ. ΦΥΛΛΟΥ 1387\n19 Φεβρουαρίου 2021, 04:27


Καλειδοσκόπιο | kleidas.gr\nΈχετε προσπαθήσει ποτέ να φτιάξετε το δικό σας καλειδοσκόπιο; Αφαιρέστε τον καθρέφτη και τοποθετήστε διαφορετικά τρισδιάστατα αντικείμενα. Θα ανακαλύψετε ότι το αποτέλεσμα είναι κάθε φορά μοναδικό! Μήκος: 29cm\nΞύλινη Κατασκευή Viking\nΠακέτο κατασκευής Viking στο οποίο συμπεριλαμβάνονται όλα τα υλικά για την κατασκευή. Διαστάσεις: 25x16x14cm


Premier League: Συμφωνία για την επέκταση συμβολαίων των παικτών - Ομόφωνη άρνηση για τις ουδέτερες έδρες\nΠρώτη καταχώρηση: Δευτέρα, 11 Μαΐου 2020, 21:07\nΣε αυτό όμως διευκρινίζεται ότι χρειάζεται η σύμφωνη γνώμη από όλες τις πλευρές. Τις δύο ομάδες και φυσικά και του παίκτη για να ισχύσει.\nAπό εκεί και πέρα οι 20 ομάδες της Πρέμιερ Λιγκ είναι αντίθετες στο πλάνο να συνεχιστεί το πρωτάθλημα --κεκλεισμένων των θυρών φυσικά- σε οκτώ γήπεδα, προκειμένου να είναι πιο πρακτική η επιτήρηση από τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.\nΜάλιστα ο επικεφαλής της Λίγκας, Ρίτσαρντ Μάστερς, έχει αποφασίσει να συνεργαστεί εκ νέου με τα στελέχη της Κυβέρνησης, με σκοπό να παρουσιάσει νέο σχέδιο που θα ικανοποιεί τις απαιτήσεις όλων των συλλόγων του πρωταθλήματος.\nΜε πληροφορίες από το sport-fm\nΤελευταία ενημέρωση: Δευτέρα, 11 Μαΐου 2020, 21:13\nΒίρτους Μπολόνια: «Είμαστε έτοιμοι να παίξουμε στην Euroleague αν αποχωρήσει κάποια ομάδα»


votanognosia.gr: ΑΣΒΑΚΑΝΤΑ! ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΟΝΟ ΒΟΤΑΑΝΟ\nASHWAGANDHA RAW ORGANIC POWDER (ΟΡΓΑΝΙΚΗ - ΩΜΗ ΑΣΒΑΓΚΑΝΤΑ ΣΕ ΣΚΟΝΗ) 60gr (EVT60017)\nΟΡΓΑΝΙΚΗ - ΩΜΗ ΑΣΒΑΓΚΑΝΤΑ ΣΕ ΣΚΟΝΗ\nΠΡΟΕΛΕΥΣΗ - ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ\nΤΥΠΟΠΟΙΗΣΗ - ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ :ΑΓΓΛΙΑ\nORGANIC CERTIFICATION UK5\nΗ Ashwagandha παίρνει το όνομά της επειδή οι ρίζες της έχουν τη μυρωδιά του αλόγου. (Ashwa = άλογο, gandha = μυρωδιά).\nΕίναι γνωστή σαν «Ινδικό Τζίνσενγκ και βοηθά στην γενική ατονία, νευρική εξάντληση, αγχώδη νεύρωση και αρθριτικά.\nΤην ιδανική θεραπεία για πολλά από τα προβλήματα υγείας που προκαλούνται από τους φρενήρεις ρυθμούς του σύγχρονου τρόπου ζωής αποτελεί η ρίζα Ashwagandha: Όπως λένε και οι Ινδοί βοτανολόγοι της Αγιουρβέδα, η χρήση της «Σου δίνει τη δύναμη του αλόγου».\nΑπό τα φυτοστοιχεία της τα πλέον μελετημένα είναι τα whithenolides, που έχουν :\n• ισχυρή αντιφλεγμονώδη\n• και αντιογκική δράση,\n• καθώς και ηπατοπροστατευτική δράση από χημικά τοξικά στοιχεία.\nΑΝΤΑΠΤΟΓΕΝΕΣ - ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΟΝΟ\nΣτην Αγιουρβέδα χρησιμοποιείται ως τονωτικό που ενδυναμώνει και ταυτόχρονα ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Συντελεί στην αντιμετώπιση όλων των ειδών άγχους, αϋπνίας και νευρικών διαταραχών, καθώς βοηθά το σώμα και το μυαλό να προσαρμοστεί στις πιεστικές συνθήκες του σύγχρονου τρόπου ζωής Η Ashwagandha μπορεί ακόμη να βοηθήσει θετικά στην αντιμετώπιση και στον έλεγχο του στρες, της ανησυχίας, της κατάθλιψης, στο σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης, στη βελτίωση των σεξουαλικών επιδόσεων, στην αύξηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης και στη μείωση του γκριζαρίσματος των μαλλιών.\nΗ Ashwagandha είναι γνωστή για τις αφροδισιακές της ιδιότητες, σύμφωνα με τις οποίες ενισχύει την ανδρική σεξουαλική ικανότητα ενώ αυξάνει την ποσότητα και την ποιότητα του σπέρματος. Σύμφωνα με πρόσφατες κλινικές μελέτες, η ρίζα Ashwagandha ενισχύει σε ποσοστό 70% και άνω τη σεξουαλική ζωτικότητα σε άνδρες και γυναίκες.\n• Αντιστρές, Ανανεωτική δράση\n• Τόνωση της σεξουαλικής επιθυμίας\n• Βελτίωση του σπέρματος\n• Εξισορρόπηση άγχους, διανοητικής κόπωσης, νευρικότητας\n• Αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού από εξωτερικούς στρεσογόνους παράγοντες.\n• Βοηθά σε καταστάσεις αϋπνίας διανοητικής δυσλειτουργίας και καταστάσεις αδυναμίας κατά την τρίτη ηλικία. Ακόμη μπορεί να χρησιμοποιηθεί στην ασθένεια του Alzheimer, και για την την απώλεια μνήμης\n• Σπασμολυτική δράση Αλκαλοειδής δράση που δρα σπασμολυτικά στις λείες μυϊκές ίνες.\n• Σπαστική κολίτιδα\n• Σπαστική βρογχίτιδα\n• Αποτελέσματα στο μυαλό, βελτιώνει τη μνήμη, αντιδρά στα αποτελέσματα της πίεσης και ηρεμεί το μυαλό.\n• Έχει μια δυνατότητα να ανακουφίσει την πίεση. Ενεργεί ως ηρεμιστικό.\n• Οι ασθενείς με την αϋπνία ωφελούνται από αυτό το βότανο.\n• Υποκινεί το ανοσοποιητικό σύστημα και το ενισχύει\n• Υποστηρίζει τους ασθενείς HIV με την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος τους.\n• Έχει τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και έχει χρησιμοποιηθεί επιτυχώς στη βοηθητική θεραπεία για την αρθρίτιδα.\n• Αυξάνει την ποσότητα του σπέρματος και βελτιώνει την κινητικότητά του\n• Αυξάνει και βελτιώνει την γυναικεία κυρίως libido\n• Μειώνει την υπέρταση\n• Ενεργεί επίσης όπως διουρητικό.\n• H Ashwagandha όταν χρησιμοποιείται τακτικά, είναι πολύ χρήσιμο στα λιγόφαγα και αδύνατα παιδιά, καθώς φαίνεται πως αυξάνει την όρεξη.


Φάκελος: Σχολεία Π. Φαλήρου – Μεγάλα τα προβλήματα\nΤα πολλά προβλήματα των σχολείων σε συνδυασμό με τα 2 πρόσφατα πολύ σοβαρά περιστατικά στο 1ο Δημοτικό & 1οΛύκειο, που από τύχη δεν προκάλεσαν κάποιον τραυματισμό, ήταν αρκετά για να φέρουν στο Δημοτικό Συμβούλιο τους γονείς της πόλης μας για να διαμαρτυρηθούν. Μαζί με τους γονείς βρέθηκε σύσσωμο το ΔΣ της Ένωσης Γονέων, ο Διευθυντής…\nDecember 8, 2015 in Ανακοινωσεις, Δημοσιευσεις.\nΝέα σχολική χρονιά – Ίδια προβλήματα\nΣτα σχολεία της πόλης μας βρέθηκαν το πρωί της Πέμπτης δημοτικοί σύμβουλοι και μέλη της Ριζοσπαστικής Αριστερής Κίνησης, λίγες ώρες πριν το πρώτο κουδούνι της νέας σχολικής χρονιάς. Το ερώτημα, ωστόσο, παραμένει στα μυαλά όλων. Μπορούμε, πρώτη μέρα εφέτος στο σχολείο, να ονειρευτούμε για μια στιγμή; Να αφήσουμε στο παρελθόν τα λειψά χρήματα για την παιδεία,…\nSeptember 11, 2014 in Δημοσιευσεις.


Το μυστικό που κρύβει εδώ και 132 χρόνια ο πύργος του Άιφελ | Vantage I\nΟπύργος του Άιφελ, το σήμα κατατεθέν της πόλης του Παρισιού, κατασκευάστηκε το 1889 από τον μηχανικό Γουστάβο Άιφελ και σήμερα αποτελεί ένα από τα γνωστότερα κτίρια στον κόσμο. Με ύψος 325 μέτρα (300 χωρίς την κεραία) ήταν το πιο ψηλό κτίριο στον κόσμο μέχρι το 1931. Έχει βάρος 10.100 τόνους και η κατασκευή του είναι τόσο σταθερή, ώστε παρεκκλίνει μόλις έως 7,5 εκατοστά με σφοδρό άνεμο.\nΑυτό που όμως δεν ξέρει ο περισσότερος κόσμος είναι ότι έχει ένα μυστικό δωμάτιο ακριβώς στην κορυφή σχεδιασμένο ειδικά από τον Άιφελ. Πρόκειται για το ιδιωτικό διαμέρισμα του Άιφελ που μπορεί να μην ήταν μεγάλο, αλλά ήταν ιδιαίτερα ζεστό. Σε αντίθεση με τον υπόλοιπο πύργο, το διαμέρισμα ήταν επιπλωμένο με κλασσικό στυλ. Οι τοίχοι ήταν καλυμμένοι με ταπετσαρία, τα έπιπλα και τα ντουλάπια ‘ήταν φτιαγμένα από σκούρο ξύλο και διέθετε ακόμη και ένα μεγάλο πιάνο, δημιουργώντας μια άνετη ατμόσφαιρα στα 1000 πόδια.\nΟ Άιφελ είχε λάβει πολλές προσφορές για να νοικιάσει τον χώρο, ακόμη και για μία νύχτα, όμως τις απέρριπτε όλες αφού ήθελε το χώρο αποκλειστικά για το ν ίδιο και τούς διάσημους επισκέπτες του όπως ο Thomas Edison.\n← Πόσες φορές μια γυναίκα κάνει… δίαιτα στη ζωή της!\nH γυναίκα που έστειλε 159.000 μηνύματα σε άντρα μετά το πρώτο ραντεβού →\nΟ πιο σαγηνευτικός ήχος που εισχώρησε ποτέ στην ακοή του ανθρώπου\n“Έτσι χτυπάει την πόρτα η μοίρα!” Με αυτά τα λόγια ο Μπετόβεν περιγράφει\nΣαν σήμερα: Πέθανε ο αξεπέραστος B. B. King\n14 May, 2020 14 May, 2020 6 months ago Vantage Magazine\nΑν σου ζητούσαν να πεις ένα όνομα για να περιγράψεις τη Blues, τότε\nΏρα της κρίσης για Αμμόχωστο\n13 November, 2020 13 November, 2020 1 week ago Vantage Magazine\nΗ Κυβέρνηση της Κυπριακής Δημοκρατίας θα πρέπει να πάρει ξεκάθαρη θέση και να\nΥπολογιστής ετών… 42 δουλεύει ακόμη!\n30 September, 2018 2 years ago Vantage Magazine\nΈνας υπολογιστής Apple-1 (το πρώτο μοντέλο που κυκλοφόρησε η εταιρεία το 1976) πουλήθηκε\nΠως η Apple έγινε η πρώτη εταιρία του 1 τρισεκατομμυρίου!\n10 August, 2018 2 years ago Vantage Magazine\nH Apple, ο αμερικανικός κολοσσός που έφερε την επανάσταση στον κόσμο της πληροφορικής


Hellspin Αξιολόγηση Καζίνο 2022 | Διεκδικήστε το Σας Σήμερα 💰\nOnline καζίνο / Hellspin\nHellspin Online Καζίνο Αναθεώρηση\nΣχετικά με το HellspinΠαιχνίδια που προσφέρονται στο HellspinΛογισμικά διαθέσιμα στο HellspinΑποδεκτές μέθοδοι κατάθεσης στο HellspinΓιατί να παίξετε στο Hellspin ;\nΣχετικά με το Hellspin\nHellspin είναι ένα καθιερωμένο Online Καζίνο , που ιδρύθηκε το 2022 . Hellspin έχει καταχωρηθεί στο onlinecasinorank.gr από το 20/05/2022 και βαθμολογείται με 8 στα 10 με βάση τα συνολικά στοιχεία του παίκτη βαθμολογία, συμπεριλαμβανομένης της εμπειρίας, των μεθόδων κατάθεσης, των μπόνους, των διαφορετικών τύπων παιχνιδιών που προσφέρονται και πολλά άλλα.\nΠαιχνίδια που προσφέρονται στο Hellspin\nHellspin έχει μια καλή επιλογή παιχνιδιών για να διαλέξετε. Εδώ στο onlinecasinorank.gr θαυμάζουμε επίσης τα δημοφιλή Online Καζίνο . Slots, Βιντεοπόκερ, Keno, Ρουλέτα, Πόκερ είναι μερικά από τα πιο δημοφιλή παιχνίδια που προσφέρονται από την Hellspin , μεταξύ πολλών άλλων.\nΛογισμικά διαθέσιμα στο Hellspin\nΗ επιλογή ενός λογισμικού μπορεί να είναι σημαντική για τους λάτρεις του τζόγου. Τα παιχνίδια που προσφέρονται από το Hellspin υποστηρίζονται από ορισμένους γνωστούς παραγωγούς, όπως ο .\nΑποδεκτές μέθοδοι κατάθεσης στο Hellspin\nΕίτε προτιμάτε δημοφιλείς τρόπους πληρωμής είτε ίσως πιο τοπικούς, Hellspin σας έχει καλύψει. Hellspin υποστηρίζει μεθόδους κατάθεσης, όπως Visa, MasterCard, AstroPay, Bank transfer, MiFinity , μαζί με 7 άλλες πληρωμές επιλογές.\nΓιατί να παίξετε στο Hellspin ;\nΕδώ στο CasinoRank κάνουμε πάντα την έρευνά μας, ώστε να μπορείτε να καθίσετε, να χαλαρώσετε και να απολαύσετε μια υπέροχη εμπειρία παιχνιδιού. Όπως όλα τα καζίνο στο onlinecasinorank.gr , Hellspin έχει πλήρη άδεια χρήσης και έχει ελεγχθεί και αξιολογηθεί διεξοδικά για λογαριασμό του onlinecasinorank.gr .