ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΚΑΒΑΛΑΣ ΣΧΟΛΗ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ - PDF\nDownload "ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΚΑΒΑΛΑΣ ΣΧΟΛΗ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ"\n1 ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΚΑΒΑΛΑΣ ΣΧΟΛΗ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Η ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ ΣΤΟΥΣ ΑΝΗΛΙΚΟΥΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ ΤΟΥ ΚΑΠΝΟΥ ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΛΑΖΑΡΟΣ ΣΑΡΗΓΙΑΝΝΙΔΗΣ ΣΠΟΥΔΑΣΤΡΙΑ ΧΟΥΜΠΟΥΡΙΔΟΥ ΜΑΡΙΑ ΚΑΒΑΛΑ 2012\n2 Πίνακας περιεχομένων ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1ο : ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Έννοια, σημασία και λειτουργία της διαφήμισης Είδη διαφήμισης Αρχές της διαφήμισης... 6 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2: ΚΑΠΝΟΣ - ΤΣΙΓΑΡΟ Καπνός Κίνδυνοι του καπνίσματος Στατιστικές καπνιστών Παθητικό κάπνισμα Η χημεία του καπνού...14 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3Ο : ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΝΕΟΙ Αιτίες καπνίσματος των νέων Παράγοντες που προδιαθέτουν τους νέους για κάπνισμα Διάφορ οι τύποι καπνιστών Γιατί οι νέοι αποφασίζουν να κόψουν το κάπνισμα Οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4Ο : ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΒΟΛΗ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ ΚΑΠΝΟΥ Εισαγωγή Τηλεόραση Διαφήμιση και Προβολή Προϊόντων Καπνού (Ελληνικός κώδικας διαφήμισης) Η επιρροή των διαφημιστικών μηνυμάτων στην καπνιστική συνήθεια των εφήβων Επιδημιολογική και οικονομική προσέγγιση του προβλήματος\n3 4.6. Η συμβολή των μέσων μαζικής ενημέρωσης στην προβολή της καπνιστικής συνήθειας Η επίδραση των διαφημίσεων στην καπνιστική συνηθείας των έφηβων Η χρησιμότητα και ο βαθμός επιρροής των αντικαπνιστικών διαφημίσεων στην έναρξη του καπνίσματος Συμπεράσματα ΚΕΦΑΛΑΙΟ 5Ο : ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ Δείγμα Συλλογή στοιχείων Όργανο μέτρησης ΚΕΦΑΛΑΙΟ 6Ο : ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Ανάλυση δεδομένων Διασταυρώσεις ερωτήσεων ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ ΑΡΘΡΑ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ι - ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ\n4 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1ο : ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ 1.1. Έννοια, σημασία και λειτουργία της διαφήμισης Κατά την διάταξη του άρθρου 9 παραγρ. 1. στοιχ. α του Ν. 2251/1994 για την προστασία του καταναλωτή, η οποία υιοθετεί τον ορισμό της διαφήμισης, όπως τούτος αποδίδεται στο δευτερογενές κοινοτικό δίκαιο (άρθρο 2 της Οδηγίας 84/450), «διαφήμιση είναι κάθε ανακοίνωση που γίνεται με κάθε μέσο στα πλαίσια εμπορικής, βιομηχανικής, βιοτεχνικής ή επαγγελματικής δραστηριότητας με στόχο την προώθηση της διάθεσης αγαθών ή υπηρεσιών, συμπεριλαμβανομένων των ακινήτων και των συναφών δικαιωμάτων και υποχρεώσεων» (Ζέη, 2006). Όπως προκύπτει από την γενική διατύπωση της διάταξης αυτής, ο παραπάνω ορισμός έχει ευρύτατο πεδίο εφαρμογής. Περιλαμβάνονται σ' αυτόν όλες οι σύγχρονες μορφές και μέθοδοι διαφήμισης, ο διαφημιστικός φορέας (δημόσια ή ιδιωτική επιχείρηση), καθώς και το μέσο που χρησιμοποιείται (π.χ. κινηματογράφος, τύπος, ραδιόφωνο και κατά κύριο λόγο η τηλεόραση). Η δραστηριότητα του διαφημιζόμενου, που αφορά η ανακοίνωση, πρέπει να είναι οικονομική, να γίνεται στα πλαίσια εμπορικής, βιομηχανικής, βιοτεχνικής ή επαγγελματικής δραστηριότητάς του και να αποβλέπει στην προώθηση της προμήθειας αγαθών ή υπηρεσιών. Δεν ενδιαφέρει το πρόσωπο που διαφημίζεται, ούτε η νομική μορφή ή η φύση της επιχείρησης του. Έτσι υπάγονται στο πεδίο εφαρμογής όχι μόνο έμποροι, αλλά και επαγγελματίες. Αρκεί για την υπαγωγή ότι τα πρόσωπα αυτά ασκούν εμπορική, βιομηχανική, βιοτεχνική ή επαγγελματική δραστηριότητα, το κίνητρο της δραστηριότητας αυτής να είναι οικονομικό και η ανακοίνωση να στοχεύει στην προώθηση της προμήθειας αγαθών ή υπηρεσιών (Ζέη, 2006). Αντικείμενο διαφήμισης αποτελούν επίσης και πράγματα κινητά ή ακίνητα καθώς και δικαιώματα ή υποχρεώσεις που αναφέρονται σ' αυτά. Η διαφήμιση ως έκφανση της ελεύθερης ανάπτυξης της προσωπικότητας (άρθρο 5 Συντ.), του δικαιώματος στην πληροφόρηση (άρθρο 5α παραγρ. 1 Συντ.) και της ελευθερίας έκφρασης 3\n5 (άρθρο 14 Συντ.) είναι νόμιμη δραστηριότητα. Ο επιχειρηματίας είναι ελεύθερος να αποφασίσει αν, με ποιο τρόπο, πότε και που θα διαφημίσει τα αγαθά που προσφέρει. Η σημασία της διαφήμισης-δεδομένου και του λεγόμενου «διαφημιστικού κατακλυσμού», είναι τεράστια στο σύστημα της μοντέρνας ελεύθερης οικονομίας. Η διαπίστωση αυτή καθίσταται προφανής, ιδίως αν αναλογιστούμε τις συνέπειες της έλλειψής της. Ο μεν επιχειρηματίας, που σε αντίθεση με τους ανταγωνιστές του, δεν την χρησιμοποιεί, είναι συχνά καταδικασμένος να αποτύχει. Ο δε καταναλωτής που δεν είναι δέκτης της, δεν έχει πληροφόρηση (Γαζετάς, 1999). Αντίστροφα, η ύπαρξη διαφήμισης θα παράσχει στον καταναλωτή - δέκτη της διαφήμισης πληροφορίες για τα παρεχόμενα αγαθά και υπηρεσίες, τα χαρακτηριστικά, τις ιδιότητες τους και βεβαίως την τιμή τους. Ο επιχειρηματίας από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιώντας την διαφήμιση, θα αποκτήσει ένα εργαλείο για την διάδοση των από εκείνον παρεχομένων αγαθών και υπηρεσιών. Με τον τρόπο αυτό θα ανταγωνισθεί τους άλλους επιχειρηματίες-ανταγωνιστές του. Για τον λόγο άλλωστε αυτόν, ο επιχειρηματίας επιθυμεί απεριόριστη την ελευθερία του να διαφημίζει. Ενώ όμως για τον προαναφερθέντα ευεργετικό ρόλο που επιτελεί η διαφήμιση σε σχέση με τον διαφημιζόμενο επιχειρηματία δεν καταλείπετε καμία αμφιβολία, δεν συμβαίνει το ίδιο και με την λειτουργία της διαφήμισης ως προς τον καταναλωτή. Συγκεκριμένα το θέμα που τίθεται είναι κατά πόσον με την διαφήμιση πράγματι προωθείται η διαφάνεια στην αγορά μέσω της πληροφόρησης του καταναλωτή ή απλά μεθοδεύεται ο επηρεασμός και η χειραγώγησή του. Η σχετική συζήτηση στην θεωρία βρίσκεται σε εξέλιξη. Το τελευταίο θέμα εντάσσεται στο ευρύτερο πρόβλημα της λειτουργίας της διαφήμισης. Η οπτική δε υπό την οποία εξετάζεται δεν είναι μόνο εκείνη της οικονομικής επιστήμης. Γεγονός πάντως είναι ότι η διαφήμιση έχει αποκτήσει μια μάλλον κακή εικόνα προς τα έξω και έχει προσελκύσει σφοδρή κριτική (Γαζετάς, 1999). 4\n6 1.1. Είδη διαφήμισης Η διαφήμιση περιλαμβάνει δήλωση σε οποιαδήποτε μορφή, μέσο (τύπος, ραδιοτηλεόραση, on line κλπ.). Είναι επίσης αδιάφορο αν απευθύνεται σε αόριστο ή αυστηρά προσδιορισμένο κύκλο προσώπων ή σε μεμονωμένο αποδέκτη. Στην έννοια της διαφήμισης περιλαμβάνεται η έργω διαφήμιση (π.χ. διανομή δώρων ή δειγμάτων) και η λόγω διαφήμιση (πλακάτ, διαφημιστικά φυλλάδια και έντυπα, ραδιοτηλεοπτική διαφήμιση), η άμεση (direct advertisement/marketing), η συγκαλυμμένη ή έμμεση διαφήμιση (π.χ. product placement), η διαφήμιση όχι αγαθού ή υπηρεσίας αλλά μόνον της επιχείρησης (image advertisement) ή και ενός ορισμένου είδους προϊόντων που παράγεται από περισσότερους (π.χ. διαφήμισης της αυτοκινητοβιομηχανίας για την οδήγηση με οικολογικά αυτοκίνητα), η πρακτικήπου χωρίς να μνημονεύει το όνομα του προϊόντος ή άλλη ένδειξη της εταιρίαςπροβάλλει εν είδει αινίγματος ένα ερώτημα στον αποδέκτη (teasing advertisement). Διαφήμιση θεωρείται επίσης και η συνομιλία του πωλητή με τον υποψήφιο πελάτη αλλά και δήλωση τρίτου (πχ. μια επιστημονική έρευνα ή δήλωση ενός καλλιτέχνη, ένα δελτίο τύπου μιας δημόσιας αρχής), την οποία μια επιχείρηση υιοθετεί για δικούς της ανταγωνιστικούς σκοπούς στις συναλλαγές. Η απλή σιωπή δεν θεωρείται διαφήμιση. Δύναται ωστόσο η απόκρυψη ορισμένων σημαντικών πληροφοριών να αποτελέσει διαφημιστική παραπλανητική δήλωση με παράλειψη (Γαζετάς, 1999). Κεντρική σημασία έχει η απολύτως κυρίαρχη στα καταναλωτικά και διαρκή καταναλωτικά αγαθά υποβλητική διαφήμιση σε αντιδιαστολή προς την λεγόμενη πληροφοριακή διαφήμιση. Αναφέρεται σε προϊόντα/υπηρεσίες αλλά και στο «προφίλ» ή image της διαφημιζόμενης επιχείρησης. Πρόκειται για συναισθηματικά φορτισμένη διαφήμιση που κυριαρχεί σήμερα στην προώθηση των πωλήσεων. Είναι μάλιστα και το μοναδικό είδος διαφήμισης σε πολλούς κλάδους ομογενών ή πολυτελών προϊόντων (π.χ. καλλυντικά, προϊόντα καπνού, βενζίνη, λιπαντικά, αυτοκίνητα), έχοντας εκτοπίσει πλήρως την πληροφοριακή διαφήμιση. Διακρίνεται από την εντελώς «χαλαρή» σύνδεση προς το διαφημιζόμενο προϊόν ή την επιχείρηση, ενώ δεν εμπεριέχει καθόλου ή ελάχιστες πληροφορίες που 5\n7 επιβοηθούν την επιλογή του αποδέκτη με λογικά κριτήρια, όπως η τιμή, ποιότητα κλπ. Υπόσχεται το λεγόμενο «δευτερεύον όφελος» (π.χ. κύρος, κοινωνική αναγνώριση, αίσθηση του μοντέρνου, της νεότητας κλπ.), το οποίο είναι ανεξάρτητο από την αντικειμενική χρησιμότητα ή τις πραγματικές ιδιότητες του προϊόντος/υπηρεσίας. Ο χωρισμός μεταξύ πληροφοριακών και υποβλητικών στοιχείων στην σύγχρονη διαφήμιση είναι σχεδόν ανέφικτος. Ο εξοβελισμός των υποβλητικών στοιχείων μπορεί να επιτευχθεί μόνον με το κόστος της απαγόρευσης του μεγαλύτερου όγκου της διαφημιστικής δραστηριότητας (Γαζετάς, 1999) Αρχές της διαφήμισης Η πιο θεμελιώδης από τις δύο αρχές που διέπουν την διαφήμιση, είναι η αρχή της αλήθειας, η οποία νοηματοδοτεί και στηρίζει δικαιοπολιτικά την απαγόρευση της παραπλανητικής διαφήμισης. Για την τήρηση ή μη της αρχής αυτής κριτήριο είναι η αντίληψη των συναλλαγών. Η γνώση ή η άγνοια της αναλήθειας από τον προβαίνοντα στην διαφήμιση είναι αδιάφορη. Η βασική αρχή της αλήθειας τονίζεται μεταξύ άλλων και στον Κώδικα ελληνικής διαφημίσεως που καθιέρωσε η Ένωση Διαφημιστικών Επιχειρήσεων Ελλάδας από το 1976 (Ζέη, 2006): - Όλες οι διαφημίσεις πρέπει να είναι νόμιμες, ευπρεπείς, έντιμες και να λένε την αλήθεια. - Κάθε διαφήμιση πρέπει να δημιουργείται με πνεύμα κοινωνικής ευθύνης και να είναι σύμφωνη με τις αρχές του θεμιτού ανταγωνισμού, όπως είναι γενικά παραδεκτός στο εμπόριο. - Καμιά διαφήμιση δεν πρέπει να κλονίζει την εμπιστοσύνη του κοινού στην διαφημιστική λειτουργία. Η άλλη θεμελιώδης αρχή που διέπει το δίκαιο της διαφημίσεως είναι η αρχή της αντικειμενικότητας, σύμφωνα με την οποία η διαφήμιση πρέπει να αναφέρεται στις πραγματικές ιδιότητες του αντικειμένου το οποίο προβάλλει, πρέπει δηλαδή να υπάρχει συνάφεια μεταξύ ιδιοτήτων ενός προϊόντος και της διαφήμισής του. 6\n8 Ιδιαίτερα προβλήματα παρουσιάζει σήμερα η αρχή αυτή λόγω αντιφάσεων στην ίδια την ιδεολογική βάση της. Τούτη στηρίζεται περισσότερο στην πατερναλιστική ενός αποκλειστικά και μόνο λογικά σκεπτόμενου homo economicus, ο οποίος όμως από την άλλη μεριά παρουσιάζεται ως εξαιρετικά ευάλωτος και με έλλειψη οποιασδήποτε κριτικής σκέψης και δυνατότητας αυτόνομης επιλογής. Μια συμπεριφορά του καταναλωτή η οποία ωθείται από αμιγώς λογικά, διαφανή και ελέγξιμα κριτήρια, με την έννοια ότι αποφασίζει αποκλειστικά και μόνο σύμφωνα με την ποιότητα και την τιμή του εμπορεύματος/υπηρεσίας δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα. Η διαφήμιση που δεν απευθύνεται σε ειδικούς αλλά σε καταναλωτές, ακόμα και των λεγόμενων διαρκών καταναλωτικών αγαθών, έχει παύσει από καιρό να είναι φορέας χρήσιμων πληροφοριών. Ούτε φυσικά μπορεί να γίνει δεκτό ότι κάθε μορφή μη πληροφοριακής διαφήμισης, δηλαδή υποβλητικής, ευθέως αντιβαίνει στην κατευθυντήρια αρχή της αντικειμενικότητας και επιδρά αισθητά στην ελευθερία επιλογής του καταναλωτή. Η τελευταία αυτή άποψη έχει ως βάση μια εξαιρετικά απλοϊκή και χειραγωγίσημη εικόνα του σύγχρονου καταναλωτή, η οποία παραβλέπει ότι τούτος λόγω του πολλαπλού καταιγισμού των διαφημιστικών μηνυμάτων από επάλληλα και παράλληλα μέσα επικοινωνίας είναι πλέον «εθισμένος» στη μορφή αυτή της διαφήμισης (Ζέη, 2006). 7\n9 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2: ΚΑΠΝΟΣ - ΤΣΙΓΑΡΟ 2.1. Καπνός Ο πολυσυζητημένος καπνός είναι φυτό ετήσιο, ποώδες και φθάνει έως το ύψος των 3 μέτρων. Ο καρπός του είναι κάψα. Τα άνθη σχηματίζουν ταξιανθία στην κορυφή του βλαστού, είναι συμπέταλα, πενταμερή, κοκκινωπά, λευκά ή κιτρινοπράσινα ανάλογα με την ποικιλία (Μπράτη - Σταυρουλάκη - Τοπάλη, 2010). Τα φύλλα είναι απλά με ή χωρίς μίσχο, χνουδωτά και γλοιώδη. Το φυτό και ο αποθηκευμένος καπνός περνούν από διάφορες διαδικασίες: τα φυτά σπέρνονται με σπόρο σε προφυλαγμένα σπορεία και μόλις αποκτήσουν 4-6 φύλλα μεταφυτεύονται στον αγρό. Η ωρίμανση των φύλλων αρχίζει μετά από 2 μήνες και γίνεται η συγκομιδή, ξεκινώντας από τα χαμηλότερα φύλλα που ωριμάζουν νωρίτερα. Τα ώριμα φύλλα διακρίνονται από κίτρινες, μεγάλες κηλίδες και μαζεύονται προ της ανατολής του ήλιου. Η τελείωση της ωρίμανσης (ίδρωμα) γίνεται μέσα σε αποθήκες, όπου τα φύλλα στοιβάζονται και σκεπάζονται. Μετά περνιούνται σε ράμμα (ορμαθός) από τη βάση τους για να αποξηρανθούν σε ξηραντήρια (λιάστρες) και να γίνουν κατακίτρινα. Γύρω στο Νοέμβριο τα ξηρά φύλλα νοτίζουν και έτσι συσκευάζονται σε δέματα, χωρίς να θρύβονται. Από εδώ θα βγουν τα βιομηχανοποιημένα προϊόντα τα οποία θα καταλήξουν στα πακέτα που αγοράζει ο καπνιστής (Μπράτη - Σταυρουλάκη - Τοπάλη, 2010). Η μεγάλη σημασία εστιάζεται στα φύλλα του καπνού, τα οποία περιέχουν κυρίως δύο ιδιάζουσες ουσίες, πάρα πολύ δραστικές, την νικοτίνη και την νικοτιανίνη. Η ναρκωτική επίδραση των φύλλων του καπνού οφείλεται στην νικοτίνη η οποία είναι αλκαλοειδές υγρό, άχρωμο και δηλητηριώδες σε τέτοιο βαθμό ώστε μια σταγόνα αρκεί για να θανατώσει ένα σκύλο μετρίου μεγέθους (Μπράτη - Σταυρουλάκη - Τοπάλη, 2010). Γι αυτό εξάλλου χρησιμοποιείται κατά διαφόρων ζωικών και φυτικών ασθενειών. Στην κτηνιατρική χρησιμοποιείται σαν ισχυρό φάρμακο κατά των παρασίτων του δέρματος (ψύλλων, κοριών, τσιμπουριών, κ.α.) και μάλιστα αναμεμειγμένη με νερό. 8\n10 Το απόβρεγμα του καπνού χρησιμοποιείται ως εντομοκτόνος ουσία, το δε αφέψημα των καπνόφυλλων καταπολεμά την αρρώστια «μελίγκρα», η οποία μπορεί ακόμη να καταπολεμηθεί και με καθαρή διάλυση νικοτίνης. Τη ναρκωτική αυτή επίδραση των φύλλων του καπνού δέχεται ο καπνιστής, αφού τα φύλλα ξηραθούν και επεξεργαστούν κατάλληλα. Έχουν επινοηθεί διάφοροι τρόποι για τη χρήση των φύλλων του καπνού (Μπράτη - Σταυρουλάκη - Τοπάλη, 2010): α) τα καπνίζουν ως βιομηχανοποιημένα σιγαρέτα, πούρα, καπνό σιγαρέτων, καπνό με καπνοσύριγγες, καπνό με φιαλοσύριγγες β) τα εισπνέουν από τη μύτη και γ) τα μασούν στο στόμα ανάλογα με τις ποικιλίες και τις επεξεργασίες. Οι ουσίες του καπνού απορροφώνται και με το αίμα φθάνουν στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Μετά από τη διάδοση της καλλιέργειας και της χρήσης του καπνού ανά τον κόσμο, μετά από το άνοιγμα της διεθνούς αγοράς, τη δημιουργία οργανισμών υποστήριξης και την αλόγιστη διαφήμιση, σήμερα λόγω των ενοχλήσεων αλλά και των σοβαρών ασθενειών που έρευνες ανά τον κόσμο δείχνουν ότι προκαλεί το κάπνισμα, ιδρύονται σε όλες τις προηγμένες χώρες Σύλλογοι, Οργανισμοί, Σύνδεσμοι, Κέντρα Έρευνας, Κέντρα Μέσων και Πόρων, γίνονται Συνέδρια από πολλούς φορείς και επιστήμονες, με προσπάθεια την ενημέρωση για την αποφυγή ή/και την διακοπή του καπνίσματος Κίνδυνοι του καπνίσματος Ομόφωνη η ιατρική και επιστημονική κοινότητα έχει καταλήξει εδώ και πολλά χρόνια στο συμπέρασμα ότι το κάπνισμα του τσιγάρου αποτελεί έναν μεγάλο κίνδυνο για τον ανθρώπινο οργανισμό και κατά συνέπεια, οι επιπτώσεις του καπνίσματος μπορεί να είναι ακόμα και θανατηφόρες. Συγκεκριμένα, οι συνέπειες 9\n11 του καπνίσματος και οι αρνητικές επιπτώσεις του τσιγάρου παρατίθενται παρακάτω. Οι πιο σημαντικές συνέπειες του καπνίσματος είναι1: - Καρκίνος του πνεύμονα ( Ευθύνεται για το 90% των θανάτων λόγω καρκίνου του πνεύμονα! ) - Καρκίνος της στοματικής κοιλότητας (τοπική εμφάνιση καρκίνου - μια από τις πιο καταστρεπτικές συνέπειες του καπνίσματος) - Καρκίνος του λάρυγγα (τοπική εμφάνιση καρκίνου - μια από τις πιο καταστρεπτικές συνέπειες του καπνίσματος) - Καρκίνος του οισοφάγου (τοπική εμφάνιση καρκίνου - μια από τις πιο καταστρεπτικές συνέπειες του καπνίσματος) - Καρκίνος ουροδόχου κύστης (50% των ασθενών με καρκίνο της ουροδόχου κύστης, είναι ή ήταν καπνιστές!) - Καρδιακές παθήσεις (άλλη μια από τις πιο επικίνδυνες συνέπειες του καπνίσματος) - Μείωση της καλής χοληστερίνης με συνέπεια να αυξάνεται ο κίνδυνος αρτη ριοσκλή ρυνση ς. - Εμφύσημα Λιγότερο επικίνδυνες (αλλά πιο συχνά εμφανιζόμενες) συνέπειες του καπνίσματος είναι: - Διατάραξη της όρασης (νικοτινική αμβλυωπία - μια από τις πιο επικίνδυνες επιπτώσεις του καπνίσματος στην όρασή σας) - Φαρυγγίτιδα (Μια από τις πιο συχνές επιπτώσεις του καπνίσματος - εμφανίζεται συχνά και σε νέα άτομα) - Αλλοίωση της γεύσης, της ακοής και της όσφρησης - Μείωση της αντοχής (Μια από τις πιο γνωστές επιπτώσεις του καπνίσματος) - Τρεμούλιασμα των άκρων - Ίλιγγος - Νευραλγίες - Εγκεφαλική υπεραιμία με βάρος και ζάλη 1http://gym-istiaias.eyv.sch. gr/mathites/kapnisma_ugeia.pdf 10\n12 - Παλμούς - Πόνους στομάχου και εντέρων - δυσκοιλιότητα (Πρόκειται για μια από τις επιπτώσεις του καπνίσματος που εμφανίζεται περισσότερο σε νέους καπνιστές) - Τοπικός ερεθισμός στα χείλη, στο στόμα και στη γλώσσα 2.3. Στατιστικές καπνιστών Το κάπνισμα προκαλεί: - τον θάνατο 3,5 εκατομμυρίων ανθρώπων κάθε χρόνο σε όλο τον κόσμο - το 25% των θανάτων από καρδιοπάθεια - το 83% των θανάτων από χρόνια βρογχίτιδα και εμφύσημα - το 90% των περιφερειακών αγγειακών νόσων που συχνά οδηγούν σε ακρωτηριασμό - το 82% των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα - οικονομική «αιμορραγία» 220 δισεκατομμυρίων δολαρίων κάθε χρόνο στους πάσχοντες από νόσους που σχετίζονται με το κάπνισμα, σύμφωνα με μελέτη της Παγκόσμιας Τράπεζας. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας, της Αντικαπνιστικής και Αντικαρκινικής Εταιρίας : - Η Ελλάδα είναι μία από τις πρώτες χώρες στην Ευρώπη σε κατανάλωση τσιγάρων, με τους άνδρες να προηγούνται με 47,4% έναντι 39,6% των γυναικών. - Το 33% των εφήβων, ηλικίας 12 έως 18 ετών, έχουν δοκιμάσει τσιγάρο και το 10% δηλώνουν καπνιστές. Σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρείας: - Οι καπνιστές στη χώρα μας αυξήθηκαν κατά 10% από το Το ίδιο, όμως, συνέβη και με τους θανάτους με καρκίνο του πνεύμονα, που ξεπερνούν πλέον τους ετησίως. 2 gr/mathites/kapnisma_ugeia.pdf 11\n13 - Ακόμη και από την ηλικία των 10 ετών, οι Έλληνες δοκιμάζουν το τσιγάρο. - Μέχρι τα 14, σχεδόν οι μισοί έφηβοι έχουν δοκιμάσει τσιγάρο, ενώ στα 18 ο ένας στους δύο μαθητές έχει γίνει συστηματικός καπνιστής. - Μόλις το 3% των μαθητών του γυμνασίου και το 11% των μαθητών του λυκείου καταφέρνουν να σταματήσουν το κάπνισμα μετά από συστηματική χρήση. Αυξάνονται όλο και περισσότερο οι νέες γυναίκες καπνίστριες, αλλά και όσες δεν συμμορφώνονται σε ευαίσθητες περιόδους, όπως αυτές της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Δεν είναι τυχαίο, εξηγούν οι επιστήμονες, ότι η πιθανότητα για έμφραγμα του μυοκαρδίου αυξήθηκε κατά 50% τα τελευταία χρόνια στις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες Παθητικό κάπνισμα Το παθητικό κάπνισμα θεωρείται σήμερα η τρίτη προλήψιμη αιτία θνησιμότητας. «Ο εισπνεόμενος και εκπνεόμενος από τους καπνιστές καπνός (καπνός κεντρικής ροής) και κυρίως ο καπνός που εξέρχεται από την άκρη του τσιγάρου μεταξύ δύο εισπνοών (καπνός περιφερικής ροής), έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και των μη καπνιστών. Μόλις το 26% των προϊόντων και υποπροϊόντων καπνού μένει μέσα στο τσιγάρο (φίλτρο), το 28% εισπνέεται από τον καπνιστή και το 46% σκορπίζεται στον αέρα. Περισσότερες από 50 καρκινογόνες ουσίες έχουν ταυτοποιηθεί στον καπνό του τσιγάρου που απελευθερώνεται στον αέρα3. Στα ούρα και στο αίμα των ατόμων που εκτέθηκαν σε παθητικό κάπνισμα εντοπίζονται νικοτίνη, κοτίνη (το μεταβολικό της προϊόν) και καρκινογόνες ουσίες. Στους μη καπνιστές ο καπνός (ιδιαίτερα σε κλειστούς χώρους) ερεθίζει τα μάτια, προδιαθέτει σε συχνές φλεγμονές του επιπεφυκότα και ερεθίζει το αναπνευστικό σύστημα. Επίσης προκαλεί ρινικά συμπτώματα, βήχα και κεφαλαλγίες καθώς και κρίσεις βρογχικού άσθματος ή άλλες αλλεργικές αντιδράσεις. Οι επιδράσεις αυτές είναι πιο έντονες στα παιδιά. Πρόκειται, ωστόσο, για ένα φαινόμενο που αφορά και τους καπνιστές, καθώς η έκθεσή τους στον καπνό από τα τσιγάρα άλλων ανθρώπων πολλαπλασιάζει την πιθανότητα να προσβληθούν από ασθένειες που σχετίζονται με 3 gr/mathites/kapnisma_ugeia.pdf 12\n14 το κάπνισμα. Γενικότερα, σύμφωνα με πειραματικά δεδομένα σε ανθρώπους και πειραματόζωα, μπορεί να υποστηριχθεί ότι η δευτερογενής έκθεση στον καπνό προκαλεί στον οργανισμό μεταβολές παρόμοιες με αυτές που παρατηρούνται στους καπνιστές, έστω και σε μικρότερο, κατά κανόνα, βαθμό. Εκτός από τις άμεσες επιδράσεις, ο καπνός του τσιγάρου αυξάνει τον σχετικό κίνδυνο για όλα τα βασικά νοσήματα που σχετίζονται με το κάπνισμα. Η περιβαλλοντική έκθεση στον καπνό συνδέεται αιτιολογικά με αύξηση της νοσηρότητας και της θνησιμότητας από στεφανιαία νόσο κατά 25%-30%, με πιθανή αύξηση της επίπτωσης αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων. Ο σχετικός κίνδυνος για ισχαιμική νόσο του μυοκαρδίου έχει αναφερθεί 1, 3 φορές μεγαλύτερος σε όσους μη καπνιστές εκτίθενται συστηματικά στον καπνό του τσιγάρου σε σχέση με μη καπνιστές που δεν εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα. Η σχέση του παθητικού καπνίσματος με τον καρκίνο του πνεύμονα έχει τεκμηριωθεί ερευνητικά. Σε ελληνίδες μη καπνίστριες με σύζυγο καπνιστή διαπιστώθηκε σχετικός κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα 2,4 φορές μεγαλύτερος απ ότι σε γυναίκες μη καπνίστριες με σύζυγο μη καπνιστή, όταν η κατανάλωση τσιγάρων του συζύγου ήταν χαμηλότερη από ένα πακέτο την ημέρα και 3,4 φορές μεγαλύτερος όταν η κατανάλωση τσιγάρων από τον σύζυγο ξεπερνούσε ημερησίως το ένα πακέτο4. Παρόμοια ευρήματα καταδεικνύονται και από την έρευνα των Kalandidi, Katsouyianni, Voropoulou και συνεργατών το σύμφωνα με την οποία, ο σχετικός κίνδυνος για καρκίνο του πνεύμονα ήταν 2,1 φορές μεγαλύτερος για γυναίκες μη καπνίστριες με σύζυγο καπνιστή, ενώ βρέθηκε θετική όχι όμως στατιστικά σημαντική συσχέτιση του αριθμού της ημερήσιας κατανάλωσης των τσιγάρων από τον σύζυγο και των ετών της έκθεσης με τον σχετικό κίνδυνο για καρκίνο του πνεύμονα. Εκτός από τον καρκίνο του πνεύμονα, το παθητικό κάπνισμα συσχετίζεται και με τον καρκίνο του στόματος, του φάρυγγα, του λάρυγγα, του οισοφάγου, της ουροδόχου κύστης, του νεφρού, του παγκρέατος, του εγκεφάλου, του θυρεοειδούς 4 gr/mathites/kapnisma_ugeia.pdf 5 neaygeia. gr/page.asp?p=433 13\n15 και του μαστού. Ακόμη, αυξάνει τη συχνότητα και άλλων παθήσεων και διαταραχών του αναπνευστικού συστήματος, ιδιαίτερα στα βρέφη και στα παιδιά με γονείς καπνιστές. Σημαντικές είναι επίσης οι αρνητικές συνέπειες του καπνίσματος κατά την εγκυμοσύνη, καθώς επηρεάζεται σημαντικά η αναπνευστική λειτουργία των νεογνών, αυξάνεται η συχνότητα των αναπνευστικών νοσημάτων κατά την παιδική ηλικία και ο κίνδυνος για χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια κατά την ενήλικη ζωή. Το κάπνισμα κατά την εγκυμοσύνη αυξάνει τις αυτόματες αποβολές, την περιγεννητική θνησιμότητα, τις συγγενείς ανωμαλίες και τους πρόωρους τοκετούς. Σχετίζεται με αυξημένη επίπτωση λευχαιμίας, λεμφώματος και εγκεφαλικών όγκων κατά την παιδική ηλικία. Επίσης συνδέεται αιτιολογικά με την υποτροπιάζουσα μέση ωτίτιδα, την εκκριτική μέση ωτίτιδα και την εκδήλωση άσθματος. Το κάπνισμα επιδρά αρνητικά και στην υγεία της εγκύου, καθώς αυξημένη παρουσιάζεται στις καπνίστριες η συχνότητα της αποκόλλησης του πλακούντα, του πρόδρομου πλακούντα, των αιμορραγιών και της πρόωρης ρήξης του θυλακίου Η χημεία του καπνού Η βλαπτική επίδραση του καπνίσματος οφείλεται σε ένα μεγάλο αριθμό τοξικών ουσιών που βρίσκονται στον καπνό. Ορισμένες από αυτές υπάρχουν ήδη από τη φυτική κατάσταση του καπνού, αλλά οι περισσότερες παράγονται κατά την καύση του τσιγάρου, στη ζώνη πυρόλυσης, όπου επικρατεί θερμοκρασία 950 βαθμών Κελσίου7. Στον καπνό του τσιγάρου έχουν ανιχνευθεί, είτε ως αέρια είτε ως μικροσκοπικά σωματίδια, περισσότερες από διαφορετικές ουσίες, οι περισσότερες από τις οποίες αναμειγνύονται μεταξύ τους σε μικρά σταγονίδια σε μορφή κολλώδης πίσσας. Οι πιο γνωστές είναι η πίσσα και η νικοτίνη, καθώς και περισσότερες από 250 ουσίες οι οποίες έχουν κατηγορηθεί για την πρόκληση καρκίνου. Η νικοτίνη είναι εθιστική, αλλά όχι καρκινογόνος, ενώ το κάπνισμα τσιγάρων με χαμηλότερα επίπεδα πίσσας και νικοτίνης δεν παρέχει κανένα όφελος για την υγεία. 6 neaygeia. gr/page.asp?p=\n16 Μερικές από τις επικίνδυνες και δηλητηριώδεις ουσίες που περιέχει είναι οι: αμμωνία, φορμαλδεΰδη, αρσενικό, μονοξείδιο του άνθρακα, μεθάνιο, κάδμιο, κυανιούχο άλας, ακετόνη, γομολάκα, βενζόλιο, βουτάνιο, ανιλίνη, ναφθαλίνη, προπάνιο, μυρμηγκικό οξύ, υδροκυάνιο, λευκαντικές ουσίες, κ.α. Από αυτές τις ουσίες οι 55 έχουν συσχετιστεί με την ενδεχόμενη εμφάνιση καρκίνου στους καπνιστές. Στη συνέχεια θα σας παρουσιάσουμε με κάποιες λεπτομέρειες τις πιο γνωστές και τις πιο βασικές από τις ουσίες που εμπεριέχονται σε ένα τσιγάρο8. Νικοτίνη: Η νικοτίνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα φύλλα του καπνού. Είναι υγρό, άχρωμο, λιπαρό, ισχυρά δηλητηριώδες, με έντονη οσμή και ιδιαίτερα πικρή γεύση. Με θέρμανση αναδίδει ατμούς ισχυρά δηλητηριώδεις και αναφλέξιμους, ενώ σε θερμοκρασίες άνω των 5 5 ^ μπορεί να σχηματίσει με τον αέρα εκρηκτικά μίγματα. Το γεγονός ότι η νικοτίνη καίγεται στον αέρα είναι αυτό που κάνει δυνατό το κάπνισμα, καθώς από τα 20 mg περίπου που περιέχει ένα τσιγάρο, μόνο το 1 mg περίπου εισπνέεται. Η νικοτίνη όταν εισέλθει στον ανθρώπινο οργανισμό μέσω του κυκλοφορικού συστήματος, απορροφάται ταχέως και υπερβαίνει τον αιματεγκεφαλικό φραγμό. Η ημιπερίοδος ζωής της νικοτίνης στον οργανισμό είναι περίπου δύο ώρες. Από φυσιολογικής απόψεως είναι ένα από τα ισχυρότερα δηλητήρια και προσβάλλει τόσο το κεντρικό όσο και το περιφερειακό νευρικό σύστημα. Είναι, επίσης, ουσία η οποία προκαλεί ισχυρότατο εθισμό ((Μπράτη - Σταυρουλάκη - Τοπάλη, 2010)\n17 Ακετόνη: Η ακετόνη είναι ένα άχρωμο, κινητό, εύφλεκτο υγρό. Χρησιμοποιείται ως διαλύτης πολλών χημικών ενώσεων. Η πιο γνωστή οικιακή χρήση της ακετόνης είναι ως ενεργό συστατικό στα ξεβαφτικά νυχιών. Η ακετόνη χρησιμοποιείται επίσης για να κάνει πλαστικό, ίνες, φάρμακα και άλλες χημικές ουσίες. Επιπλέον για να χρησιμοποιείται ως χημική ουσία, η ακετόνη βρίσκεται φυσικά στο περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένων μικρών ποσοτήτων στο ανθρώπινο σώμα Αμμωνία: Η αμμωνία ή αζάνιο ή αζίδιο του υδρογόνου είναι άχρωμο αέριο, με χαρακτηριστική καυστική και αποπνικτική οσμή. Χρησιμοποιείται ακόμη ως διορθωτικό της οξύτητας σε τρόφιμα. Αποτελεί άμεσα ή έμμεσα, προϊόν για συνθέσεις διαφόρων χημικών ή φαρμακευτικών προϊόντων. Παρ όλη την ευρύτατη χρήση της είναι καυστική, διαβρωτική, δηλητηριώδης και περιέχεται σε δραστικά υγρά καθαρισμού. Αποτελεί δηλητήριο και μπορεί να προκαλέσει όταν εισπνέεται ακόμη και θάνατο. Προστίθεται στα τσιγάρα για να αυξήσει την απορρόφηση της νικοτίνης. Αρσενικό: Το αρσενικό είναι άοσμο, χωρίς ιδιαίτερη γεύση, γεγονός που καθιστά την ανίχνευση του πολύ δύσκολη. Είναι ένα από τα πιο επικίνδυνα δηλητήρια και σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να σκοτώσει ακαριαία τον ανθρώπινο οργανισμό. Αντίθετα, η συνεχής μακροχρόνια έκθεση στο αρσενικό προκαλεί αργό θάνατο και άλλες ασθένειες όπως καρκίνο, διαβήτη, ασθένειες του ήπατος, πεπτικά προβλήματα και πάχυνση του δέρματος. Στο νευρολογικό σύστημα μπορεί να προκαλέσει απώλεια ακοής και απώλεια της αίσθησης στα μέλη του σώματος9. Μονοξείδιο του άνθρακα: Το μονοξείδιο του άνθρακα είναι άχρωμο, άοσμο, άγευστο και πολύ τοξικό αέριο. Είναι βασικό συστατικό των καυσαερίων που δεσμεύει την αιμοσφαιρίνη και στερεί το οξυγόνο από τα κύτταρα. Ανιλίνη: Η ανιλίνη ή φαινυλαμίνη ή αμινοβενζόλιο ή βενζαμίνη στην όψη είναι ένα άχρωμο υγρό με κάπως δυσάρεστη οσμή σάπιου ψαριού, έχει καυστική αρωματική γεύση και αποτελεί ισχυρό δηλητήριο. Αποτελεί βασικό χημικό συστατικό των χρωμάτων. Ναφθαλίνιο: Το ναφθαλίνιο ή ναφθαλίνη είναι ένας λευκός αρωματικός κρυσταλλικός στέρεος υδρογονάθρακας. Κυκλοφορεί στο εμπόριο σε μορφή 9 16\n18 σφαιριδίων για την προστασία των ρούχων από το σκώρο. Εξαχνώνεται εύκολα ακόμα και στις συνθήκες δωματίου σχηματίζοντας εύφλεκτο ατμό με χαρακτηριστική οσμή που ανιχνεύεται με την όσφρηση από τον μέσο άνθρωπο. Προπάνιο: Το προπάνιο είναι άχρωμο, άοσμο και εύφλεκτο αέριο. Αποτελεί το κύριο συστατικό του υγραερίου προερχόμενο από διύλιση κλασμάτων του πετρελαίου, του φυσικού αερίου (ως 5%) και των προϊόντων πυρόλυσης αυτών. Μεθάνιο: Το μεθάνιο είναι αέριο, άχρωμο, άοσμο και ελάχιστα διαλυτό στο νερό. Η ύπαρξή του δεν ανιχνεύεται εύκολα, ενώ με τον αέρα σχηματίζει εκρηκτικά μίγματα. Αυτός είναι ο λόγος που συχνά αναφέρονται εκρήξεις σε ανθρακωρυχεία. Είναι επίσης το κύριο συστατικό του φυσικού αερίου (70-90%) (Μπράτη - Σταυρουλάκη - Τοπάλη, 2010). 17\n19 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3Ο: ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΝΕΟΙ 3.1. Αιτίες καπνίσματος των νέων Ένα σημαντικό ερώτημα είναι γιατί καπνίζουν οι νέοι. Σύμφωνα με έρευνα οι ακόλουθοι παράγοντες καθορίζουν την αιτία που οι νέοι αρχίζουν το κάπνισμα 10: - Συνήθεια γονέων - Φίλοι, μεγαλύτερα αδέλφια, κοινωνικό περιβάλλον - Διαφήμιση και εμπορική σύνδεση με την εικόνα του - Διαφήμιση και εμπορική σύνδεση με τον αθλητισμό - Σχέσεις / οικογενειακή δομή - Επίπεδο εκπαίδευσης - Κοινωνικό-οικονομικό επίπεδο - Διαχείριση άγχους και καταπίεσης - Αποδοχή Οι έφηβοι συχνά αγνοούν τη δυνατότητα εθισμού στον καπνό. Έτσι, - 61% των νέων θεωρούν ότι δεν πειράζει να δοκιμάσουν το τσιγάρο εφόσον το κόψουν πριν γίνει συνήθεια - 26% θεωρούν ότι οι κανονικοί καπνιστές μπορούν να το κόψουν οποτεδήποτε το θελήσουν 3.2. Παράγοντες που προδιαθέτουν τους νέους για κάπνισμα Ισχύουν μία σειρά από σύνθετους και ενδογενείς παράγοντες που προδιαθέτουν τους νέους να καπνίσουν και αυτοί ποικίλουν σχεδόν ανά άτομο και λαό. Πολυετής έρευνες καθορίζουν ορισμένους παράγοντες που είναι κοινοί στο ρόλο που παίζουν στη μύηση των νέων στο κάπνισμα. Αυτοί περιλαμβάνουν υψηλά επίπεδα κοινωνικής αποδοχής για τα προϊόντα καπνού, έκθεση και αδυναμία αντίδρασης απέναντι στη διαφήμιση, διαθεσιμότητα και εύκολη πρόσβαση, ρόλος προτύπου από τους γονείς και άλλους ενήλικες και κοινωνική πίεση της ομάδας. Λόγοι για τους οποίους καπνίζουν οι έφηβοι11:\n20 - Πολύ συχνά το κάπνισμα αρχίζει τυχαία. Χωρίς να το πολυσκεφτούν οι έφηβοι ακολουθούν το ρεύμα. - Για αρκετούς το κάπνισμα σημαίνει να έχουν κάτι να κάνουν. - Μερικοί έφηβοι ζητούν την απόλαυση από το κάπνισμα και προσπαθούν να ηρεμήσουν τα νεύρα τους με αυτό τον τρόπο. - Μερικοί θεωρούν ότι το κάπνισμα τους ενεργοποιεί και τους βοηθά στη συγκέντρωση. - Αρκετοί έφηβοι θεωρούν ότι με το κάπνισμα μεγάλωσαν. - Για μερικούς, το κάπνισμα αποτελεί ένα μέσον για να εισχωρήσουν και να ανήκουν στους σωστούς κύκλους / ομάδες. - Ορισμένοι πιστεύουν ότι το κάπνισμα τους δίνει κάποιο στυλ. Ιδιαίτερα οι νεαροί θεωρούν ότι οι κοπέλες το βρίσκουν ελκυστικό και μπορεί να συνδεθεί με ένα γενικό τρόπο ζωής. - Άλλοι θεωρούν ότι τους προσδίδει αυτοπεποίθηση και καπνίζοντας την προβάλλουν. - Άλλοι πάλι δοκιμάζουν τον καπνό από περιέργεια. - Μερικοί έφηβοι καπνίζουν από αντίδραση στους κανονισμούς. - Άλλοι επηρεάζονται από τη διαφήμιση. - Επίσης, οι νέοι μπορεί να εθιστούν στη νικοτίνη, η οποία είναι συστατικό του καπνού. Ο εθισμός αυτός, κάνει δύσκολη τη διακοπή του καπνίσματος, ακόμη και αν το θέλετε. - Το κάπνισμα έχει γίνει συνήθεια για αρκετούς νέους. Μερικοί συνηθίζουν να καπνίζουν στα διαλείμματα και σε άλλους αρέσει να καπνίζουν μετά το γεύμα. Όταν μία συνήθεια εδραιωθεί είναι δύσκολο να την κόψει κανείς Διάφοροι τύποι καπνιστών Γνώστες: γνωρίζουν σχετικά με το κάπνισμα αλλά δεν έχουν αποφασίσει αν θα το αρχίσουν ή όχι. Πειραματιζόμενοι: καπνίζουν σποραδικά, πιθανώς μόνο στα πάρτι, συχνά περνούν πολλοί μήνες χωρίς να έχουν καπνίσει. Τακτικοί: καπνίζουν τακτικά, π.χ. το σαββατοκύριακο ή τακτικά μέσα στην ημέρα. 19\n21 Εθισμένοι: έχουν εθιστεί στη νικοτίνη και υποφέρουν από στερητικά συμπτώματα όταν δεν μπορούν να καπνίσουν. Έρευνα: αποφαίνεται ότι μεσολαβούν περίπου 2 χρόνια για τη μετάβαση από την «κατηγορία» του γνώστη στον εθισμένο Γ ιατί οι νέοι αποφασίζουν να κόψουν το κάπνισμα Σύμφωνα με σχετικές έρευνες, οι περισσότεροι νέοι όταν αρχίζουν το κάπνισμα σκέπτονται ότι αυτό είναι κάτι προσωρινό, υπολογίζοντας ότι μετά από λίγα χρόνια θα το κόψουν. Κάτι που στη συνέχεια δεν συμβαίνει. Οι συνηθέστεροι λόγοι που οι νέοι θέλουν να κόψουν το τσιγάρο είναι : - Γ ια λόγους υγείας: Είναι γνωστό ότι η μακροχρόνια χρήση καπνού προκαλεί βλάβες στην υγεία, όμως όλοι οι ειδικοί συμφωνούν ότι όσοι το κόψουν θα την προστατέψουν, γιατί έτσι σταματούν τη συνεχή επιβλαβή δράση και δίνουν τη δυνατότητα στον οργανισμό να αποκαταστήσει τις βλάβες που έχουν προκληθεί. Στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι άνδρες καπνιστές που διακόπτουν το κάπνισμα σε ηλικία ετών προσθέτουν κατά μέσο όρο 5 χρόνια επί πλέον στη ζωή τους. - Για λόγους ευεξίας του σώματος και της εμφάνισης τους: Οι περισσότεροι καπνιστές λαχανιάζουν όταν περπατούν γρήγορα, όταν ανεβαίνουν σκάλες ή τρέχουν, γιατί έχει επηρεαστεί η αναπνευστική και καρδιακή λειτουργία τους. Η διακοπή του καπνίσματος αν συνδυαστεί με συστηματική σωματική άσκηση ξαναδίνει στους καπνιστές τη χαμένη σωματική αντοχή και ευεξία. Κάτι ανάλογο συμβαίνει και με το δέρμα. Με τη διακοπή του καπνίσματος δεν εξαφανίζονται οι ρυτίδες που έχουν δημιουργηθεί, αλλά επιβραδύνεται σημαντικά η δημιουργία νέων. Έχει παρατηρηθεί ότι το δέρμα όσων διέκοψαν το κάπνισμα αλλάζει προς το καλύτερο. Εμφανής είναι η βελτίωση των δοντιών, της οσμής της αναπνοής και του σώματος. - Για την προστασία της οικογένειας από το παθητικό κάπνισμα: Οι γονείς που καπνίζουν εκθέτουν τα παιδιά τους στο παθητικό κάπνισμα, εφ' όσον καπνίζουν στον ίδιο χώρο, προκαλώντας βλάβες στην υγεία τους. Επί πλέον, αποτελούν κακό παράδειγμα προς μίμηση. Από μελέτες προκύπτει ότι οι σύζυγοι καπνιστών εμφανίζουν συχνότερα ασθένειες του αναπνευστικού, της\n22 καρδιάς και διάφορες μορφές καρκίνων. Στους χώρους εργασίας, το κάπνισμα αντιμετωπίζεται πλέον ως παρανομία, αφού προξενεί βλάβες στην υγεία των εργαζομένων που δεν καπνίζουν. Η απαγόρευση του καπνίσματος σε εστιατόρια, μπαρ και στους άλλους χώρους διασκέδασης, που εφαρμόζεται με απόλυτη αυστηρότητα στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ, επεβλήθη μετά από κινητοποιήσεις των εργαζομένων στους χώρους αυτούς, που δεν ήθελαν να αναπνέουν υποχρεωτικά αέρα μολυσμένο με καπνό την ώρα εργασίας τους, γεγονός που τους δημιουργούσε αυξημένα ποσοστά ασθενειών. - Για να μην ενοχλούν: Το κάπνισμα δεν είναι πλέον της μόδας. Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι δεν καπνίζουν. Η πλειοψηφία των ανδρών είναι μη καπνιστές και η μεγάλη πλειοψηφία των γυναικών επίσης. Ο καπνιστής γίνεται ενοχλητικός όταν ανάβει τσιγάρο σε χώρους που απαγορεύεται το κάπνισμα ή όταν βρίσκεται κοντά σε μη καπνιστές και συχνά δέχεται προσβολές αφού πολλές φορές δέχεται παρατηρήσεις. Σε στενές επαφές, ο καπνιστής δεν αισθάνεται άνετα γιατί η μυρωδιά που εκπέμπει δεν είναι ευχάριστη και δεν καλύπτεται με το μάσημα τσίχλας ή καραμέλας - Για εξοικονόμηση χρημάτων: Το κάπνισμα εκτός των άλλων αποτελεί μία δαπανηρή συνήθεια. Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι καπνιστές καταναλώνουν από ένα έως δύο πακέτα την ημέρα. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το μεγαλύτερο μερίδιο πωλήσεων στη χώρα μας το έχουν οι ξένες μάρκες Οφέλη από τη διακοπή του καπνίσματος Τα άμεσα και τα μακροπρόθεσμα οφέλη στην υγεία μετά το κάπνισμα του τελευταίου 13 τσιγάρου είναι τα ακόλουθα. Μετά από : 20 λεπτά: Η αρτηριακή πίεση επανέρχεται στα κανονικά επίπεδα. Ο αριθμός των σφίξεων ομαλοποιείται (ελαττώνεται). Η θερμοκρασία των χεριών και ποδιών επανέρχεται στο φυσιολογικό (αυξάνει). 8 ώρες: Το επίπεδο του μονοξειδίου του άνθρακα στο αίμα φυσιολογικό, το επίπεδο του οξυγόνου αυξάνει και φτάνει στα φυσιολογικά επίπεδα. 12 ώρες: Σχεδόν όλη η νικοτίνη έχει αποβληθεί από τον οργανισμό\n23 24 ώρες: Η πιθανότητα καρδιακών επεισοδίων αρχίζει ήδη να μειώνεται. 48 ώρες: Βελτιώνονται η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης. 72 ώρες: Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη. Η αναπνευστική χωρητικότητα των πνευμόνων αυξάνεται. 5 ημέρες: Έχουν αποβληθεί από το σώμα τα περισσότερα υποπροϊόντα της νικοτίνης. 2 εβδομάδες έως 3 μήνες: Η κυκλοφορία του αίματος συνεχώς βελτιώνεται. Το περπάτημα γίνεται ευκολότερο. Η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνει μέχρι 30%. 1 έως 9 μήνες: Λιγότερο λαχάνιασμα. Αύξηση της ενεργητικότητας του σώματος. Καλύτερη κατάσταση των πνευμόνων ικανή να αντισταθούν σε μολύνσεις. 1 έτος: Μειώνεται κατά το ήμισυ ο κίνδυνος καρδιακού επεισοδίου. 22\n24 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 4Ο : ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΒΟΛΗ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ ΚΑΠΝΟΥ 4.1. Εισαγωγή Η άμεση διαφήμιση τσιγάρων, όπως η διαφήμιση στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο και τα περιοδικά, έχει σταματήσει διεθνώς - και στην Ελλάδα - διά νόμου. Σήμερα, όλα τα κράτη - μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης έχουν μεταφέρει την οδηγία στο εθνικό τους Δίκαιο και η διαφήμιση τσιγάρων στην τηλεόραση και τον Τύπο, που απευθύνεται στο ευρύ κοινό, έχει, τυπικά, εξαφανιστεί. Τυπικά. Γιατί στην ουσία το τσιγάρο υπάρχει παντού: στην τηλεόραση, στα περιοδικά, στο δρόμο, στην καθημερινότητά μας14. Ο ήρωας της καθημερινής τηλεοπτικής σειράς καπνίζει. Το ίδιο και οι κολλητοί του. Ο πρωταγωνιστής της νέας χολιγουντιανής υπερπαραγωγής πρέπει να ανάψει τσιγάρο πριν πάρει μια σημαντική απόφαση. Ο αγαπημένος «πιλότος» της Φόρμουλα 1 σπονσοράρεται από την τάδε καπνοβιομηχανία. Στη στάση του λεωφορείου φιγουράρει η διαφήμιση μιας καλλίγραμμης νεαρής που ρεμβάζει ανέμελα με ένα τσιγαράκι στο χέρι. Στις πρώτες σελίδες του λάιφ στάιλ περιοδικού η ντίβα της νυχτερινής πίστας φωτογραφίζεται με μισάνοιχτα χείλη, από τα οποία κρέμεται ένα τσιγάρο. Η έμμεση αυτή διαφήμιση των προϊόντων καπνού, η «γκρίζα» διαφήμιση του τσιγάρου, βομβαρδίζει το κοινό εκμεταλλευόμενη οποιοδήποτε παρεχόμενο μέσο. Όσο πιστά κι αν εφαρμόζονται οι νόμοι, οι καπνοβιομηχανίες και οι διαφημιστές όλο και κάτι θα σκεφτούν για να περάσουν το δικό τους. Ο δειγματισμός, για παράδειγμα, δηλαδή η δωρεάν προσφορά τσιγάρων μέσω promoters σε χώρους όπου συχνάζει νεολαία, κερδίζει ολοένα έδαφος και εξελίσσεται σε νούμερο ένα μορφή άμεσης διαφήμισης. Στο παρελθόν το τσιγάρο προβαλλόταν ανεμπόδιστα από τα Μέσα, διαφημίζοντας με τρόπο χαλαρό και ελκυστικό την ευτυχία, την επιτυχία, την ομορφιά. Πολλές παλιές ταινίες του ξένου αλλά και του ελληνικού κινηματογράφου χαρακτηρίζονται από σκληρούς ήρωες και «καπάτσες» γυναίκες που πίνουν και καπνίζουν. Κατά τη\n25 διάρκεια του Μεσοπολέμου το κάπνισμα αναδείχθηκε σε σύμβολο της γυναικείας χειραφέτησης, με τις καπνοβιομηχανίες να το αποκαλούν «πυρσό ελευθερίας» και να δημιουργούν διαφημίσεις ειδικά για γυναίκες. Γνωστοί και δημοφιλείς ηθοποιοί, σπουδαίοι καλλιτέχνες, πολιτικοί και μεγάλες προσωπικότητες ταύτισαν την εικόνα τους με το τσιγάρο Τηλεόραση Σήμερα το τσιγάρο, παρότι δεν διαφημίζεται ευθέως, κατέχει κυρίαρχη θέση στην καθημερινότητα του Νεοέλληνα, με τη σημαντική βοήθεια του δημοφιλέστερου μέσου: της τηλεόρασης. Στις περισσότερες σειρές εγχώριας παραγωγής οι πρωταγωνιστές ανάβουν τσιγάρο με κάθε ευκαιρία: στην ερωτική απογοήτευση, στις σκηνές που γυρίζουν μέσα σε νυχτερινά μαγαζιά, συνοδεύοντας το ποτό τους ή μια βόλτα στην ακροθαλασσιά, στο αυτοκίνητο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού. Το τσιγάρο εμφανίζεται ακόμα και σε περιπτώσεις που η παρουσία του εμφανώς δεν προωθεί την εξέλιξη του σεναρίου ή τη σκιαγράφηση του χαρακτήρα του ήρωα. Ο Θοδωρής Κόντος, της εταιρείας παραγωγής σειρών «Τηλεοπτικές Επιχειρήσεις», που έχει αναλάβει την οργάνωση της παραγωγής πολλών αγαπημένων σίριαλ της ελληνικής τηλεόρασης λέει χαρακτηριστικά: «Προσωπικά, δεν έχω καπνίσει ποτέ στη ζωή μου! Οπότε, σε ότι αφορά εμένα, η απαγόρευση δεν με απασχολεί. Σε ότι αφορά τις ελληνικές σειρές, για να είμαι ειλικρινής, δεν μας έχει απασχολήσει ακόμα ως εταιρεία - δεν μας έχει απασχολήσει, δηλαδή, το πώς θα το αντιμετωπίσουμε ή τι θα κάνουμε και πώς θα ζητήσουμε να «αντιδράσουν» οι πρωταγωνιστές μας. Όπως και να 'χει, νομίζω πως όλοι περιμένουμε να δούμε και την αντιμετώπιση των συμπατριωτών μας. Κι εγώ ο ίδιος, όταν μιλάω με φίλους και γνωστούς, μου δίνουν την εντύπωση ότι εκλαμβάνουν όλη την υπόθεση τελείως χιουμοριστικά, σαν να μην πιστεύουν ακόμη ότι θα απαγορευτεί το κάπνισμα». Εκ διαμέτρου αντίθετη στάση έχουν κρατήσει εδώ και χρόνια οι εταιρείες παραγωγής στις αμερικανικές σειρές. Οι σεναριογράφοι συμμορφώθηκαν από πολύ νωρίς με τους κρατικούς νόμους, εξορίζοντας το τσιγάρο από το πλατό τους - ενώ συχνά\n26 εφευρίσκουν τρόπους να πολεμήσουν τεχνηέντως το κάπνισμα, γράφοντας σενάρια προσαρμοσμένα στην πραγματικότητα των Αμερικανών Διαφήμιση και Προβολή Προϊόντων Καπνού (Ελληνικός κώδικας διαφήμισης) - Οι συμβαλλόμενοι με την υπογραφή τους σ' αυτήν την εκούσια συμφωνία, δεσμεύονται να παραμένουν προσηλωμένοι τόσο στο πνεύμα όσο και στο γράμμα της συμφωνίας αυτής, για όλες τις μορφές διαφήμισης και προβολής των προϊόντων καπνού16. - Η διαφήμιση και προβολή των προϊόντων καπνού θα συνεχίσει να απευθύνεται σε ενήλικους καταναλωτές. Προς το σκοπό αυτό, η διαφήμιση των προϊόντων καπνού δεν θα στοχεύει σε άτομα κάτω των 18 ετών. - Η διαφήμιση και προβολή των προϊόντων καπνού θα συνεχίσει να μην ενθαρρύνει την έναρξη του καπνίσματος. - Η διαφήμιση και προβολή των προϊόντων καπνού δεν θα χρησιμοποιεί διάσημα άτομα. - Η διαφήμιση και προβολή των προϊόντων καπνού δεν θα χρησιμοποιεί άτομα που είναι ή φαίνονται να είναι κάτω των 25 ετών. - Τα προϊόντα καπνού δεν θα διαφημίζονται στην τηλεόραση και το ραδιόφωνο, ούτε σε βιντεοκασέτες ή μαγνητοταινίες που πωλούνται ή ενοικιάζονται στο κοινό. - Θα ληφθούν μέτρα, σε λογικά πλαίσια, για να εξασφαλιστεί ότι οι διαφημίσεις των προϊόντων καπνού δεν θα εμφανίζονται σε αφίσες ή άλλες μόνιμες εξωτερικές εκθέσεις (βιτρίνες), οι οποίες βρίσκονται κοντά -και είναι με ευκρίνεια ορατές και αναγνωρίσιμες- σε σχολεία και άλλους χώρους εκπαίδευσης, όπου κυρίως συχνάζουν άτομα κάτω των 18 ετών. - Η διαφήμιση και προβολή των προϊόντων καπνού θα περιλαμβάνει φυσικά τις απαιτούμενες κρατικές προειδοποιήσεις για την υγεία. - Η διαφήμιση των σχετικών με το κάπνισμα αντικειμένων, όπως αναπτήρες, τσιγαρόχαρτα και πίπες, που απεικονίζουν προϊόντα καπνού και τα οποία διανέμονται ή πωλούνται από κατασκευαστές προϊόντων καπνού, σε εξυπηρέτηση της προώθησης των προϊόντων τους, θα υπόκεινται στους ίδιους\n27 κανόνες και περιορισμούς με εκείνους που έχουν γίνει αποδεκτοί για διαφήμιση και προβολή των προϊόντων καπνού. - Η διαφήμιση και προβολή των προϊόντων καπνού δεν θα εμφανίζεται σε έντυπα που ειδικά αφορούν άτομα κάτω των 18 ετών. - Η διαφήμιση και προβολή των προϊόντων καπνού δεν θα γίνεται με ιπτάμενες αφίσες (προσαρτημένες σε αεροσκάφη), αερόστατα ή μπαλόνια, είτε (αυτά) είναι σε πτήση, είτε σταθερά. - Η διαφήμιση και προβολή των προϊόντων καπνού θα εμφανίζεται μόνο σε νόμιμους χώρους αφισοκόλλησης 17 - Αντικείμενα διαφημιστικά τα οποία παρουσιάζουν κάποιο είδος προϊόντος καπνού, δεν θα κατασκευάζονται ή διανέμονται σε σχήματα, είδη ή μεγέθη ειδικά σχεδιασμένα για άτομα κάτω των 18 ετών. Ο δειγματισμός προϊόντων καπνού θα απευθύνεται μόνο σε ενήλικες καταναλωτές Η επιρροή των διαφημιστικών μηνυμάτων στην καπνιστική συνήθεια των εφήβων Σημαντικό ρόλο στην αύξηση του καπνίσματος, φαίνεται να διαδραματίζουν τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης, ο ηλεκτρονικός και έντυπος τύπος καθώς και το διαδίκτυο. Η ενθάρρυνση των ατόμων, πραγματοποιείται με την προβολή τηλεοπτικών μηνυμάτων και διαφημίσεων απενεχοποίησης των αρνητικών επιπτώσεων του καπνίσματος προωθώντας την ευεξία, την ψυχοσυναισθηματική ισορροπία και του αισθήματος της ανεξαρτησίας. Αποδέκτες όλων αυτών παρουσιάζονται, κυρίως οι έφηβοι, οι οποίοι σε συνδυασμό με τη σχεδόν μη ύπαρξη αντικαπνιστικών διαφημίσεων και μηνυμάτων φαίνεται να επηρεάζονται περισσότερο για την έναρξη της καπνιστικής συνήθειας. Οι επιπτώσεις του καπνίσματος των ανηλίκων και η επιρροή των Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης στην έναρξη της καπνιστικής συνήθειας, αποτελεί ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα με άμεσες κοινωνικοοικονομικές επιπτώσεις. Οι συντονισμένες προσπάθειες των κρατικών και μη φορέων, με την ταυτόχρονη στήριξη των Επιστημόνων - Επαγγελματιών Υγείας, μπορούν να συμβάλλουν τα μέγιστα στην ανάδειξη και αντιμετώπιση του προβλήματος. (Πνεύμων, 2011)\n28 Εδώ και πολλά χρόνια το κάπνισμα αποτελεί αντικείμενο έρευνας, μελέτης και παρατήρησης από την επιστημονική ερευνητική κοινότητα. Τα αποτελέσματα των μέχρι σήμερα ερευνών, καταδεικνύουν ότι το κάπνισμα αποτελεί ένα σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την υγεία με αυξημένη νοσηρότητα και θνητότητα, που μπορεί ωστόσο να προληφθεί. Οι αρνητικές επιπτώσεις του καπνίσματος δεν επηρεάζουν μόνο τους καπνιστές αλλά και όλους όσους έρχονται σε επαφή με τον καπνό και τα τελικά του προϊόντα. Σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για μια ομάδα ατόμων, οι οποίοι ονομάζονται παθητικοί ή δυνητικοί καπνιστές (Βασιλόπουλος - Ρούπα - Γουργουλιάνης, 2011). Η επίδραση του καπνίσματος στην υγεία σχετίζεται με την εμφάνιση οξέων ή χρόνιων νοσημάτων. Μπορεί να προσβάλει σχεδόν όλα τα συστήματα του ανθρώπου και σε πολλές περιπτώσεις να προκαλέσει βλάβες μη αναστρέψιμες. Πολλές μελέτες αναδεικνύουν τις επιπλοκές του καπνίσματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και των σοβαρών προβλημάτων ή ανωμαλιών του νεογνού. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ.), πάνω από 4 εκατομμύρια θάνατοι ετησίως, καταγράφονται στον κόσμο και συνδέονται με την καπνιστική συμπεριφορά των ατόμων. Η θνησιμότητα το 2020 υπολογίζεται να αγγίξει τα 10 εκατομμύρια θανάτους ετησίως. Στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής (Η.Π.Α.), υπολογίζεται ότι κάθε έτος καταλήγουν περίπου άτομα εξ' αιτίας του καπνίσματος. Περίπου ανήλικοι καταλήγουν, λόγω παθήσεων μετά από δευτερογενή έκθεση σε προϊόντα καπνού. Υπολογίζεται, επίσης, ότι από τους εφήβους που καπνίζουν σήμερα, περίπου 6 εκατομμύρια θα καταλήξουν στο μέλλον, ενώ 8,6 εκατομμύρια θα αντιμετωπίσουν παθήσεις που θα οφείλονται στην πρωτογενή ή δευτερογενή έκθεση καπνού. Σημαντικό ρόλο στην προώθηση της καπνιστικής συνήθειας και συμπεριφοράς φαίνεται να διαδραματίζουν τα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης (Μ.Μ.Ε.), ο ηλεκτρονικός και έντυπος τύπος καθώς και το διαδίκτυο. Οι άμεσες ή έμμεσες διαφημίσεις καθώς και η απενεχοποίηση της εξάρτησης, φαίνεται να αποτελούν τους κύριους άξονες των τμημάτων εμπορίας και διαφήμισης των καπνοβιομηχανιών (Βασιλόπουλος - Ρούπα - Γουργουλιάνης, 2011). 27\n29 Η πολυπαραγοντικότητα του προβλήματος εξωθεί τους επαγγελματίες υγείας, τους κοινωνικο-οικονομικούς φορείς καθώς και όλους τους άμεσα εμπλεκόμενους (αντικαπνιστικές οργανώσεις, σχολεία, γονείς, σχετικούς συλλόγους, κ.α.) στη διαμόρφωση κοινής πολιτικής και στρατηγικής στην προαγωγή της υγείας, για τον περιορισμό του προβλήματος Επιδημιολογική και οικονομική προσέγγιση του προβλήματος Το κάπνισμα ευθύνεται για μια σειρά παθήσεων και αλλοιώσεων στον ανθρώπινο οργανισμό. Η έκθεση παιδιών ή εφήβων με οποιοδήποτε τρόπο σε παράγωγο καπνού, μπορεί να προκαλέσει πολλές παθήσεις καθώς και να επηρεάσει την ψυχοκοινωνική ανάπτυξη του παιδιού. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που διεξήχθη το 1998, από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των Η.Π.Α. ^ Ό ^.), το 19,5% των μαθητών Λυκείου (19,8% αγόρια και 19,1% κορίτσια) παρουσιάζονται ως συστηματικοί καπνιστές. Υπολογίζεται ότι, καθημερινά περίπου έφηβοι προσπαθούν να καπνίσουν και από αυτούς οι καταλήγουν σε συστηματικό κάπνισμα (Βασιλόπουλος - Ρούπα - Γουργουλιάνης, 2011). Το 2004, έρευνα του Rudatsikira και συν., έδειξε πως το 15,9% των αγοριών και το 15,3% των κοριτσιών ήταν συστηματικοί καπνιστές. Επίσης, τα άτομα που ζούσαν στενά με κάποιον καπνιστή, είχαν διπλάσιες πιθανότητες να γίνουν συστηματικοί καπνιστές από κάποιον που ζούσε σε αντικαπνιστικό περιβάλλον. Η ύπαρξη δε στενών φίλων που κάπνιζαν, δημιουργούσε θετική στάση απέναντι στο κάπνισμα 95%, ενώ ο λόγος πιθανοτήτων για 2 φίλους κυμαίνονταν στο 95%. Τα αποτελέσματα σχετικής μελέτης του Π.Ο.Υ. το 2008, σε 140 χώρες για τις επιπτώσεις και τους παράγοντες κινδύνου του καπνίσματος καταδεικνύουν την ύπαρξη εφήβων συστηματικών καπνιστών σε ποσοστό 9,5%. Το υψηλότερο ποσοστό (19,2%), εμφανίζεται σε χώρες της Ευρώπης και το χαμηλότερο (4,9%) σε χώρες της Ανατολικής Μεσογείου (Βασιλόπουλος - Ρούπα - Γουργουλιάνης, 2011). Ποσοστό επιπολασμού πάνω από 30% εμφανίζουν χώρες, όπως η Βουλγαρία, η Χιλή, η Κολομβία, η Τσεχία και η Λετονία. Στα αγόρια παρουσιάζεται μεγαλύτερη διαφορά σε σχέση με τα κορίτσια στο ποσοστό καπνίσματος στις χώρες τις Αφρικής, της Ανατολικής Μεσογείου, της Νοτιοανατολικής Ασίας και στις περιοχές του Δυτικού 28\n30 Ειρηνικού Ωκεανού. Μεταξύ Ευρώπης και Αμερικής δεν εμφανίζεται κάποια σημαντική διαφορά μεταξύ των δύο φύλων. Ένα ποσοστό της τάξης του 19,1% του δείγματος πιστεύει ότι θα ξεκινήσει το κάπνισμα τον επόμενο χρόνο. Σε βιβλιογραφική ανασκόπηση του Βaska το 2009, η οποία συνέκρινε τα αποτελέσματα της παγκόσμιας μελέτης του Π.Ο.Υ. για το κάπνισμα των ανηλίκων, φάνηκε ότι το 22% των αγοριών και το 17,8% των κοριτσιών ήταν σημαντικοί καπνιστές. Για τα αγόρια το μεγαλύτερο ποσοστό παρατηρήθηκε στη Γεωργία και το μικρότερο στο Μαυροβούνιο, ενώ για τα κορίτσια το μεγαλύτερο στη Βουλγαρία και το μικρότερο στην Αρμενία,. Περίπου 4 στα 10 αγόρια και 2 στα 10 κορίτσια, επιχείρησαν να καπνίσουν πριν την ηλικία των 10 ετών. Μεταξύ των ατόμων που δεν κάπνιζαν το 29,9% των αγοριών και το 35,8% των κοριτσιών, ήταν ενδεχόμενο να καπνίσει το επόμενο έτος. Περίπου 8 στους 10 μαθητές (78,7%), είχαν εκτεθεί σε παθητικό κάπνισμα στο σπίτι. Το 61,6% είχε τουλάχιστον καπνίζοντα, έναν από τους δύο γονείς. Ένα ποσοστό 87,3% ανέφερε, ότι είχε εκτεθεί σε παθητικό κάπνισμα σε Δημόσιους χώρους την τελευταία εβδομάδα (Βασιλόπουλος - Ρούπα - Γουργουλιάνης, 2011). Στην Ελλάδα το 2007, σε έρευνα που διεξήχθη από την Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας και το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, έδειξε πως το 32,1% του δείγματος είχε προσπαθήσει να καπνίσει στο παρελθόν, ενώ το 16,2% ανέφερε ότι ήταν συστηματικοί καπνιστές (η=6.378). Ένας στους τέσσερις ανέφερε ότι είχε δοκιμάσει να καπνίσει σε ηλικία μικρότερη των 10 ετών, ενώ περίπου ένας στους πέντε μη καπνιστές, δήλωσε ότι ήταν πιθανό να έχει καπνίσει τον επόμενο χρόνο, ενώ το 94,1% των μη καπνιστών είχε εκτεθεί σε προϊόντα καπνού στο περιβάλλον του σπιτιού τους. Τέλος, το 95% μπορούσε να αγοράσει προϊόντα καπνού χωρίς περιορισμούς. Έρευνα της Arvanitidou το 2008, σε 15 Λύκεια της Θεσσαλονίκης, κατέδειξε πως το ποσοστό των καπνιζόντων ήταν υψηλότερο στα κορίτσια (40,9%) σε σχέση με τα αγόρια (34,3%). Σύμφωνα με την ίδια μελέτη τα αγόρια ξεκινούν νωρίτερα το κάπνισμα σε σχέση με τα κορίτσια (12,7 έτη έναντι 12,9 έτη), ενώ το ποσοστό που καταναλώνει πάνω από 20 τσιγάρα την ημέρα ανέρχεται στο 81,2% για τα αγόρια και στο 75% για τα κορίτσια (Βασιλόπουλος - Ρούπα - Γουργουλιάνης, 2011). 29\nΑνασκόπηση Η επιρροή των διαφημιστικών μηνυμάτων στην καπνιστική συνήθεια των εφήβων Αριστείδης Βασιλόπουλος 1, RN, MSc, Ζωή Ρούπα 2, MD, RN, PhD, Κωνσταντίνος Γουργουλιάνης 3, MD 1 Κέντρο Ελέγχου και\n7 ο ΓΕΛ Πατρών. Ερευνητική Εργασία Α 1 Λυκείου. Σχολικό Έτος: 2013-2014 (Ά τετράμηνο) Ομάδα: Smoke On The Water SMOKE ON THE WATER\n7 ο ΓΕΛ Πατρών Ερευνητική Εργασία Α 1 Λυκείου Σχολικό Έτος: 2013-2014 (Ά τετράμηνο) Ομάδα: Smoke On The Water SMOKE ON THE WATER 7 ΓΕΛ ΠΑΤΡΩN ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: 2013-2014 ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Α ΤΕΤΡΑΜΗΝΟΥ Α1\n1 ο ΛΥΚΕΙΟ ΒΥΡΩΝΑ. Το τσιγάρο στο σχολείο. 1 η Τάξη Λυκείου\n1 ο ΛΥΚΕΙΟ ΒΥΡΩΝΑ Το τσιγάρο στο σχολείο 1 η Τάξη Λυκείου Σχολικό έτος 2012-2013 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Το κάπνισμα στα σχολεία είναι μια συνήθεια που απασχολεί εδώ και πολλά χρόνια γονείς και εκπαιδευτικούς. Αυτή η


Γιάννης Σπανός Ένα από τα άγνωστα δράματα του απελευθερωτικού μιας αγώνα είχε πρωταγωνίστριες δυο κοπέλες από το Γερόλακκο. Τη Δέσποινα και τη Γενοβέφα Λουκά που μετατράπηκαν σε ζωντανές φλεγόμενες λαμπάδες στις 22 Δεκεμβρίου 1957, όταν αναφλέγηκε το μπαρούτι που έλιωναν στο σπίτι τους. Ο αδελφός τους Μιχαλάκης Λουκά, πήρε στο σπίτι "τοπ μπαρούτι" που παράλαβε από το λατόμο Γιώργο Τουμπή. Ο Τουμπής χρησιμοποιούσε στο λατομείο μπαρούτι για τις φάλιες και εξοικονομούσε το πολύτιμο για την ΕΟΚΑ υλικό. Οι αδελφές Δέσποινα, Γενοβέφα, Μαρίτσα, Ευπραξία και οι γονείς γνώριζαν το μυστικό του Μιχαλάκη και βοηθούσαν όπως μπορούσαν, όπως στη φιλοξενία καταζητούμενων. Το Δεκέμβριο του 1957, η Δέσποινα κι η Γενοβέφα ανάλαβαν να λιώσουν το μπαρούτι για να το μετατρέψουν σε σκόνη. Αφηγείται η Δέσποινα: Το μπαρούτι ήταν υγρό. Το αλέθαμε με χειρομύλι μα η σκόνη κολούσε στις πέτρινες κυκλικές πλάκες. Το τρίβαμε με τα χέρια, με ξύλα, με μπουκάλια, με θρουμπί. Ρεύμα δεν υπήρχε. Χρησιμοποιούσαμε φανάρι πετρελαίου στο σταύλο για να βλέπουμε. Ως φαίνεται, από το ανατίναγμα της μπαρουτόσκονης προκλήθηκε ανάφλεξη. Πήρε φωτιά το φανάρι. Αμέσως οι φλόγες μεταδόθηκαν στο σωρό του υλικού που είχαμε λιώσει. Τα χέρια και τα ρούχα μας ήταν πασαλειμμένα με μπαρούτι, πήραμε φωτιά. Πήρε φωτιά και το γαϊδούρι που ήταν δεμένο στην πάχνη. Έγινε έκρηξη σφοδρή. Άνοιξαν οι αχυρότρυπες της στέγης κι εξφενδονίστηκαν τα μαρμάρινα καλύμματα. Εγώ κι η αδελφή μου καιγόμασταν. Φωνάξαμε, έτρεξαν η μάνα μας, η Μαρίτσα, η Ευπραξία, άρπαξαν ρούχα, μας τύλιγαν να σβήσουν τις φωτιές που μας έκρουζαν. Η Μαρίτσα έτρεξε να βρεί τον αδελφό μας που έλειπε από το σπίτι. Κυλιόμουν στη γη που ήταν κρύα για να γλυκάνω από τους πόνους. Ήρθε ο Μιχαλάκης, φώναξε του Γιώργου Τουμπή που είχε αυτοκίνητο και μας πήραν στην κλινική Γεωργίου Ιακωβίδη, στη Λευκωσία. Ο γιατρός τραβούσε τις πέτσες με το ψαλίδι, έκοβε το καμένο δέρμα των χεριών και το πετούσε. Καθάριζε τα σημεία των εγκαυμάτων. Το δέρμα έλιωσε, έμεινε μόνο το κρέας. Κάηκαν και τα πρόσωπα μας, οι λαιμοί μας, ο γιατρός μας περιέθαλψε. Μετά μας πήραν στο σπίτι του Λεωνίδα Μαρκίδη. Μετά έδιναν χάπια για τους πόνους. Η Γενοβέφα έκλαιγε όλη τη νύχτα. Σ’εκείνο το σπίτι μείναμε τρία μερόνυχτα. Ήταν απέναντι από το Γ.Σ.Π. εκεί που στεγάζεται τώρα η "Ανόρθωση". Ακολούθως ξανά στην κλινική "Άγιος Νικόλαος". Το δράμα των δυό αδελφών παρατράβηξε. Το χέρι της Δέσποινας έβγαζε πύο. Αναγκάστηκαν να της κάνουν πλαστική με δέρμα από άλλα μέρη του σώματος. Δεν έκλειναν οι πληγές του προσώπου. Πυορροούσαν. Εννιά μήνες βάσταζε το μαρτύριο για τη Δέσποινα, τέσσερις μήνες για τη Γενοβέφα. Ως τώρα το χέρι της Γενοβέφας δεν σφίγγει. Νικόλας Κωνσταντίνου. Τη στιγμή του κακού περνούσε έξω από το σπίτι ο αγωνιστής Νικόλας Κωνσταντίνου με την αρραβωνιαστικιά του Πηνελόπη. Η έκρηξη ήταν εκκωφαντική, μαρτυρεί ο Νικόλας. Είδα τις αχυρότρυπες της στέγης ν' ανοίγουν από την έκρηξη και να πετάγονται φλόγες και καπνοί. Η πόρτα ξεχαρβαλώθηκε κι έπεσε πιο πέρα. Άκουσε ο κόσμος την έκρηξη, είδε τις φλόγες μα οι χωρικοί τελικά πίστεψαν πως η φωτιά προκλήθηκε από το φούρνο... Τομεάρχης τότε ήταν ο Νίκος Κόσης. Ο Νικόλας Κωνσταντίνου υπήρξε μάρτυρας και της σφαγής του Κιόνελι. Με άλλους χωριανούς του στέκονταν σ' ένα λοφίσκο έξω από το Γερόλακκο κι έβλεπαν από μακρυά τα διαδραματιζόμενα. Ο Νικόλας Κωνσταντίνου μαρτυρεί: Βλέπαμε το μακελειό. Οι Τούρκοι κυνηγούσαν τους άοπλους Κοντεμενιώτες στα θερισμένα χωράφια. Τους έτρεχαν με όπλα και μαχαίρια, έσφαζαν σκότωναν. Στην καταδίωξη οι Τούρκοι χρησιμοποιούσαν και αυτοκίνητα. Ένας Κοντεμενιώτης έφτασε τρέχοντας. Μας σφάζουν οι Τούρκοι, φώναξε... Λησμονήθηκαν οι αδελφές Λουκά επιβίωσαν δουλεύοντας. Κανείς δεν νοιάστηκε για το δράμα τους, κανείς δεν βοήθησε. Έζησαν από το σμηλί. Μέρα νύχτα κεντούσαν, πουλούσαν τα έργα τους, ζούσαν. Ποιός σας συμπαρίσταται; Ρώτησα τις αγωνίστριες και μου απάντησαν: Ο θεός κι ο αδελφός μας. Από τις τέσσερις αδελφές μονάχα η Μαρίτσα παντρεύτηκε. Η Δέσποινα είναι 76 χρόνων. Η Γενοβέφα 74. Η Ευπραξία είναι τυφλή και κωφή. Είχαν υποβάλει μια επιστολή στο κράτος για συμπαράσταση, με επιστολές τομεαρχών, αγωνιστών, πιστοποιητικά γιατρών, μα οι αρμόδιοι "αποφάνθηκαν" ότι η επιστολή ήταν .... εκπρόθεσμη! Ένα σπίτι ζήτησαν στη μαύρη προσφυγιά, με μια μικρή αυλή. Τους έδωσαν ένα διαμέρισμα σε όροφο προσφυγικής πολυκατοικίας με χίλια - τράντα βάσανα. Ζουν με συντάξεις γήρατος η Δέσποινα, η Γενοβέφα κι η Ευπραξία. Κανείς δεν θυμάται τις έγκλειστες της οδού Κοντέας του συνοικισμού Αθαλάσσας. Μονάχα ο θεός κι ο μοναδικός αδελφός. Μιχαλάκης Λουκά Μυήθηκε στην ΕΟΚΑ Απρίλιο του 1955 από το Μιχαλάκη Κωνσταντινίδη από την Κοκκινοτριμιθιά. Βοηθός ομαδάρχης Γερολάκκου. Ομαδάρχης ο Ζαντής Μακρής. Συναγωνιστές οι: Κώστας Παναγή, Κώστας Μ. θρουμπάρης, Λοΐζος Γεωργίου, Νικόλας Κωνσταντίνου, Κώστας Παπαγεωργίου, Μιχαλάκης Παπαλλής, Ελπιδοφόρος Γιάγκου, Λαβίθης Ρουσιάς, Σταύρος Γ. Σταύρου, Σάββας Λογίδης, Γιώργος Τουμπής. Στα σπίτια του Γιάννη Μ. Μακρή και του Γιώργου Μουχτάρη κρύβονταν καταζητούμενοι. Στου Μιχαλάκη Λούκα είχαν καταφύγει κατά καιρούς ο τομεάρχης Νίκος Κόσης και άλλοι καταζητούμενοι όπως: Αντωνάκης Μεσιούρης "Κώτσιος", Αγαθάγγελος Ψαράς, Νεοπτόλεμος Λεφτής, Αχιλλέας Σταύρου, Ανδρέας Κρασιάς.


** ΞΕΝΟΔΟΧΕΊΑ PAOLINA ROOMS, ΡΏΜΗ **\nVia Paolina 20/21, Ρώμη, Ιταλία\nΤο Paolina Rooms Rome είναι κατάλληλο για διαμονή στη Ρώμη.\nΠολλά αξιοθέατα στη Ρώμη, όπως Πινακοθήκη των Μποργκέζε, Santa Maria Sopra Minerva και Obelisco della Minerva απέχουν 20 λεπτά από το ξενοδοχείο. Βρίσκεται 5 λεπτά με τα πόδια από τον σταθμό Σταθμός Roma Termini του τρένου με γρήγορη ανταπόκριση με την πόλη Φλωρεντία.\nΤο Paolina Rooms Rome παρέχει 3 δωμάτια εξοπλισμένα με θέρμανση και Wi-Fi για μια ευχάριστη διαμονή στη Ρώμη.\nΟι επισκέπτες μπορούν να φτάσυν στο Paolina Rooms Rome οδικώς από το αεροδρόμιο Leonardo da Vinci International (Fiumicino) σε 5 λεπτά.\nPaolina Rooms, Ιταλία\nAlassia Ξενοδοχείο, Αθήνα – here\nAyre Gran Via Ξενοδοχείο, Βαρκελώνη – here\nThonglo7 Hostel, Μπανγκόκ – here\nKetchroom Porta Venezia Ξενοδοχείο, Μιλάνο – here\nNida Rooms Plubpla Bangkapi 591 Ξενοδοχείο, Μπανγκόκ – here\nHotel-motel Autosole 2 Μοτέλ, Μιλάνο – here\nBliss - Brooklyn Ξενοδοχείο, Νέα Υόρκη – here\nSabaidee Minitel Ξενοδοχείο επιπλωμένων διαμερισμάτων, Μπανγκόκ – here\nAlva Donna Beach Comfort Θέρετρο, Σιντέ – here\nRegent Beach Θέρετρο, Ντουμπάι – here\nTulip Fz Llc Πανδοχείο, Ντουμπάι – here\nExe Ramblas Boqueria Ξενοδοχείο, Βαρκελώνη – here\nCelltronik Ξενοδοχείο, Χονγκ Κονγκ – here\nBarut Hotels Arum Ξενοδοχείο, Σιντέ – here\nLucky Hostel, Χονγκ Κονγκ – here\nAmaranth Suvarnabhumi Airport, BW Premier Collection Ξενοδοχείο, Μπανγκόκ – here\nLa Ballerina Ξενοδοχείο, Πράγα – here


Στο Ξυλόκαστρο με τον Γκιολή ο Λυκουρέντζος – ΓΝΩΜΗ ΠΟΛΙΤΩΝ\nΟ Ανδρέας Λυκουρέντζος, πρώην υπουργός και νυν πρόεδρος του πλέον νευραλγικού οργανισμού, σύμφωνα με πληροφορίες, πρόκειται το αμέσως προσεχές δεκαήμερο να επισκεφθεί και επισήμως την Κορινθία, τις αγροτικές περιοχές και καλλιέργειες που έχουν πληγεί από τους παγετούς του Μαρτίου, ώστε να διαπιστώσει ιδίοις όμμασι την πρόοδο των εκτιμήσεων.\nΟι ίδιες πηγές λένε ότι θα βρεθεί σε χωριά όπως η Ξυλοκέριζα, τα Εξαμίλια, ο Σολομός κ.ά. συνοδευόμενος από κλιμάκιο γεωπόνων και θα συνομιλήσει με τους αγρότες για τα προβλήματά τους και το ρόλο του ΕΛΓΑ.\nΑναμένουμε λοιπόν την επίσημη επίσκεψη Λυκουρέντζου, καθώς τα προβλήματα των αγροτών είναι πολλά σε μια ακόμη δύσκολη καλλιεργητική περίοδο.\nΤο βέβαιον είναι ότι ο αντιπεριφερειάρχης Πελοποννήσου Τάσος Γκιολής θα εξαντλήσει κάθε επιρροή που μπορεί να έχει στον αγαπητό φίλο του για την ανακούφιση των αγροτών της Κορινθίας!\nΚατηγορίες:ΑΓΡΟΤΙΚΑ, ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ, ΠΟΛΙΤΙΚΗ\nTagged as: ΑΝΔΡΕΑΣ ΛΥΚΟΥΡΕΝΤΖΟΣ, ΕΛΓΑ, ΞΥΛΟΚΑΣΤΡΟ, ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΥ, ΤΑΣΟΣ ΓΚΙΟΛΗΣ


Κατεβάστε το δωρεάν βιβλίο Ο Πόντος των Ελλήνων σε μορφή: pdf, epub, mobi, FB2| Κατεβάσετε-βιβλίο.com\nΗ αφετηρία της ιστορίας του Ποντιακού Ελληνισμού βυθίζεται στην αρχή του θρύλου της Αργοναυτικής εκστρατείας. Και ο θρύλος αυτός έχει την αρχή του στο μύθο του Φρίξου και της Έλλης, με το χρυσόμαλλο δέρας. Αυτήν την προαιώνια κληρονομιά του Ποντιακού Ελληνισμού, ο οποίος αναπτύχθηκε στις νότιες ακτές της Μαύρης Θάλασσας, μέσα από τις ανθούσες πόλεις της Τραπεζούντας, της Κερασούντας, των Κοτυώρων, της Σινώπης και της Ηράκλειας, καταγράφει μια συγκλονιστική περιήγηση και η επιτόπια έρευνα που επιτεύχθηκε επί σειρά ετών. Ο φωτογραφικός φακός ιχνηλατεί απροσπέλαστα σημεία και αποτυπώνει τη σύγχρονη πραγματικότητα, έτσι όπως αυτή διαμορφώθηκε μετά από την υποχρεωτική ανταλλαγή πληθυσμών, που υπογράφτηκε, στις 30 Ιανουαρίου 1923, στη Λωζάνη. Το σπάνιο εικονογραφικό υλικό συνοδεύεται και επεξηγείται με κείμενα διακεκριμένων επιστημόνων. Περιέχονται τα κείμενα: – Γιώργος Α. Γιαννακόπουλος, “Χώρα του Πόντου” – Άρτεμις Ξανθοπούλου – Κυριακού, “Οι Έλληνες του Πόντου” – Διαμαντής Θεμ. Λαζαρίδης, “Θρησκευτικός βίος” – Δημήτρης Τομπαΐδης, “Η ποντιακή διάλεκτος” – Σωφρόνης Χατζησαββίδης, “Η ελληνική παιδεία στον Πόντο” – Ελένη Γ. Γαβρά, “Χωρική οργάνωση και αρχιτεκτονική στον ιστορικό Πόντο” – Βερονίκη Δαλακούρα – Καμάρα, “Χρύσανθος Φιλιππίδης Μητροπολίτης Τραπεζούντας” – Αρχιμανδρίτης Παύλος Αποστολίδης, “Η Ιερά Μονή της Υπεραγίας Θεοτόκου Σουμελά” – Παύλος Α. Γαϊτανίδης, “Η λαϊκή παράδοση στον Πόντο: Μουσική, χορός, θέατρο” – Κυριάκος Χατζηκυριακίδης, “Τα μεταλλεία των Ελλήνων του Πόντου” – Ευστάθιος Π. Καρούμπης, “Επιλεκτική βιβλιογραφία”\nΣυγγραφέας: Συλλογικό έργο, Γιαννακόπουλος Γιώργος Α. 1959-, Ξανθοπούλου – Κυριακού Άρτεμις, Λαζαρίδης Διαμαντής Θ., Τομπαΐδης Δημήτρης Ε., Χατζησαββίδης Σωφρόνης Α., Γαβρά Ελένη Γ., Δαλακούρα Βερονίκη, Παύλος Γ. Αποστολίδης Μητροπολίτης Δράμας, Γαϊτανίδης Παύλος Α., Χατζηκυριακίδης Κυριάκος Σ., Καρούμπης Ευστάθιος Π.\nΜεταφραστής: Γιαννακοπούλου Τζούντι\nΕπιμελητής: Γιαννακόπουλος Γιώργος Α. 1959-, Χατζηγεωργίου Νίκος Κομνηνός\nΚατηγορίες: Πόντος – Ιστορία , Ιστορία – Ελληνισμός της διασποράς\nΤιμή σε ιστοσελίδες: 40.00 €\nΠροηγούμενο βιβλίο Previous post: ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ Ο ΜΕΓΙΣΤΟΣ ΤΩΝ ΦΙΛΟΣΟΦΩΝ\nΕπόμενο βιβλίο Next post: Το δημοψήφισμα της 24ης Απριλίου 2004 και η λύση του Κυπριακού


ΑΕΚ: Ξεκαθαρίζει για τις ανανεώσεις Λιβάγια, Ολιβέιρα - Ο τουρκικός κίνδυνος - Onsports.gr\nOnsports Team\t02 Δεκεμβρίου 2020, 09:22\nΗ ΑΕΚ θα επιχειρήσει να κλείσει άμεσα τα μέτωπα ανανέωσης των Λιβάγια, Ολιβέιρα.\nΑνοιχτό παραμένει στην ΑΕΚ το θέμα των ανανεώσεων των συμβολαίων με Μάρκο Λιβάγια και Νέλσον Ολιβέιρα, καθώς ακόμα δεν έχουν καταλήξει οι συζητήσεις. Στο μυαλό των «κιτρινόμαυρων» βρίσκονται αυτές τις ημέρες τα κρίσιμα παιχνίδια με Μπράγκα και Παναθηναϊκό και στη συνέχεια αναμένεται εξελίξεις και στο μέτωπο των ανανεώσεων.\nΟι συζητήσεις με τις πλευρές των δύο παικτών δεν έχουν «παγώσει», αλλά βρίσκονται σε εξέλιξη το τελευταίο διάστημα. Πρόθεση της ΑΕΚ είναι πάντως την προσεχή εβδομάδα να ολοκληρωθούν, μιας και από τον Ιανουάριο οι Λιβάγια και Ολιβέιρα θα έχουν δικαίωμα να συζητήσουν και με άλλες ομάδες.\nΜάλιστα, ο κίνδυνος έρχεται εξ Ανατολής, καθώς στην Τουρκία υπάρχουν δημοσιεύματα τόσο για τον Κροάτη όσο και για τον Πορτογάλο. Ο Λιβάγια βρίσκεται τους τελευταίους μήνες στο στόχαστρο των Γαλατασαράι, Τραμπζονσπόρ, με την ομάδα της Τραπεζούντας να φέρεται να ρίχνει δίχτυα και για τον Ολιβέιρα.\nΕπίσημα, καμία τουρκική ομάδα δεν κατέθεσε πρόταση στην ΑΕΚ για τον 27χρονο Κροάτη, παρά τα συνεχή δημοσιεύματα, ωστόσο το θέμα συντηρείται στον τουρκικό Τύπο.\nΗ Ένωση ιδανικά θέλει να κρατήσει και τους δύο παίκτες στο δυναμικό της, με τον Λιβάγια να δείχνει στα τελευταία παιχνίδια την αξία του, ενώ ο Πορτογάλος φορ διανύει περίοδο αφλογιστίας. Όμως ο Μάσιμο Καρέρα του δίνει ευκαιρίες και τον έχει στις επιλογές του.\n5 λεπτά πριν Μαρτίνες: «Δεν σκοράραμε με τον Παναθηναϊκό, αλλά δημιουργούμε ευκαιρίες» (video)\n11 λεπτά πριν Σα: «Δείξαμε ό,τι είμαστε η καλύτερη ομάδα»\n13 λεπτά πριν Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ 3-0: Η «ερυθρόλευκη» τριάρα στο ντέρμπι (photos+video)\n19 λεπτά πριν Ολυμπιακός-ΠΑΟΚ: Ικανοποίηση Μαρτίνς - «Πήραμε σημαντική νίκη»


Στο ρεκόρ των 314 μβ το spread στα 5ετή ομόλογα\nΜε εκρηκτική αύξηση των spread στα πενταετή ομόλογα απαντά η αγορά στην πρόθεση του οικονομικού επιτελείου για κοινοπρακτική έκδοση πενταετών ομολόγων την επόμενη εβδομάδα.\nΔημοσιεύθηκε: 16 Ιανουαρίου 2009 - 13:10\nΜε εκρηκτική αύξηση των spreads στα πενταετή ομόλογα απαντά η αγορά στην πρόθεση του οικονομικού επιτελείου για κοινοπρακτική έκδοση πενταετών ομολόγων την επόμενη εβδομάδα.\nΣήμερα η διαφορά επιτοκίου ελληνικών και γερμανικών πενταετών ομολόγων εκτινάχτηκε στο απόλυτο ρεκόρ από την είσοδο της χώρας στην ΟΝΕ, στις 314 μονάδες βάσης, όταν μία εβδομάδα νωρίτερα ήταν στις 250 μονάδες. Η διόγκωση των spreads είναι απογοητευτική.\nΠέρυσι τον Ιανουάριο το spread στην πενταετία ήταν στην περιοχή των 20 - 30 μονάδων βάσης όσο και το δεκαετές που σήμερα έχει εκτιναχτεί σε επίπεδα υψηλότερα των 250 μονάδων.\nΣτελέχη του οικονομικού επιτελείου εμφανίζονται ιδιαίτερα επιφυλακτικά αναφορικά με το ύψος και τον χρόνο της κοινοπρακτικής έκδοσης του νέου πενταετούς ομολόγου αναφοράς.\nΤο ποσό αναμένεται να κυμανθεί από 3 έως 5 δισ. ευρώ, ενώ αναφορικά με τον χρόνο δεν έχει ξεκαθαρίσει ακόμα αν θα γίνει την ερχόμενη εβδομάδα.\nΤο μόνο δεδομένο, προς το παρόν, είναι οι ανάδοχοι της έκδοσης που ανακοινώθηκαν σήμερα από τον Οργανισμό Διαχείρισης Δημοσίου Χρέους. Κύριοι ανάδοχοι θα είναι η Banca IMI, BarclayCapital, Citi, HSBC, NBG και λοιποί ανάδοχοι της έκδοσης θα είναι οι υπόλοιποι βασικοί διαπραγματευτές.


Το παρκέ είναι η σκηνή των αθλητών '); });\nΤο παρκέ είναι η σκηνή των αθλητών\nΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΤΡΙΓΚΑΣ Α. ΤΡΙΓΚΑΣ 29.03.2016 | 09:46\nΤο Sport24.gr ακολούθησε μία ομάδα μπάσκετ για μία εβδομάδα, μπαίνοντας στα... άδυτα προκειμένου να μάθει πως ακριβώς προετοιμάζεται πριν από ένα παιχνίδι. Η εκγύμναση, η ανάλυση του αντιπάλου, η τακτική και όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα παρασκήνια (pics).\nΈνας αγώνας μπάσκετ είναι σαν μια παράσταση. Η προπόνηση για τη βελτίωση των αδυναμιών είναι καθημερινή, η ανάλυση των λαθών επίσης, την ώρα που η παρουσία στη σκηνή (βλ. παρκέ) αποτελεί αυτό για το οποίο κοπιάζουν όλοι για μία εβδομάδα. Τα πράγματα σε πολλές περιπτώσεις είναι πιο περίπλοκα απ όσο φαντάζεστε, αφού η σωστή προετοιμασία δεν αφορά μόνο τα τεχνικά κομμάτια. Αφορά τη σωστή εκγύμναση, τη διατροφή και την καθοδήγηση των παικτών από τους προπονητές τους προκειμένου να είναι έτοιμοι για οτιδήποτε πρόκειται να αντιμετωπίσουν.\nΣε αυτό το τελευταίο, πρέπει να συμπεριλάβουμε τους εξωγενείς παράγοντες (βλ. κόσμος, διαιτητές). Όχι γιατί υπάρχει προκατάληψη, αλλά γιατί ο αθλητής πρέπει να είναι απόλυτα έτοιμος για κάθε τι που μπορεί να τον επηρεάσει στη διάρκεια του αγώνα. Τι σημαίνει αυτό; Να μπορεί να διαχειριστεί ένα σφύριγμα των διαιτητών με το οποίο δεν συμφωνεί, ένα αντιαθλητικό χτύπημα αντιπάλου, ή -ακόμη- την αντιμετώπιση της εξέδρας προς το πρόσωπό του.\nΕίναι σαφές άλλωστε πως το γήπεδο δεν είναι... εκκλησία στην πλειονότητα των περιπτώσεων, με κάθε αθλητή να οφείλει να παραβλέπει όλα τα παραπάνω και να συνεχίζει την προσπάθεια για να ολοκληρώσει την αποστολή του, όντας απόλυτα συγκεντρωμένος -στον βαθμό του εφικτού.\nΑν μπορούσαμε λοιπόν, να διαχωρίσουμε την προετοιμασία της ομάδας σε τρία στάδια, αυτά θα ήταν τα εξής: εκγύμναση και φυσική κατάσταση, τακτική και scouting, πνευματική προετοιμασία. Σκεφτείτε το δηλαδή σαν ένα start-up του Προγράμματος Νεανικής Επιχειρηματικότητας EGG της Eurobank σε συνεργασία με το Corallia , το οποίο "γεννιέται" στην αρχή της εβδομάδας, υλοποιείται στη διάρκεια αυτής και παρουσιάζεται ολοκληρωμένο στο φινάλε.\nΤο Sport24.gr ακολούθησε για μία εβδομάδα μία ομάδα μπάσκετ προκειμένου να δει πως λειτουργεί αυτή και να μάθει τον τρόπο (σε γενικές γραμμές) με τον οποίο πορεύονται στο... παρκέ.\nΕκγύμναση και φυσική κατάσταση\nΟ τρόπος και η ένταση με την οποία γίνεται η εκγύμναση των αθλητών διαφέρει σε κάθε περίπτωση. Υπάρχουν προπονητές οι οποίοι θέλουν να δώσουν έμφαση σε αυτή, αφιερώνοντας σημαντικό κομμάτι της προπόνησης σε αυτό, κυρίως στις αρχές της εβδομάδας. Σε γενικές γραμμές μετά το απαραίτητο ρεπό (την επομένη του αγώνα), ακολουθεί προπόνηση με σταδιακά αυξανόμενη ένταση, στην οποία ενδείκνυται η παρουσία του γυμναστή, για να δοθεί έμφαση στο κομμάτι της φυσικής κατάστασης και της εκγύμνασης. Αυτό κατά περιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνει και δεύτερη ημέρα, όπου δίνεται η ίδια έμφαση, με μικρότερη όμως ένταση στο πρόγραμμα.\nΑκολούθως, το σημείο του σώματος στο οποίο δίνεται έμφαση είναι ανάλογο της προτίμησης και του πλάνου του γυμναστή. Αν δηλαδή θα αφορά στον κορμό, τα πόδια, ή την αθλητικότητα.\nΔεν θα πρέπει να παραλείψουμε τη σημασία της καλής αποκατάστασης των αθλητών, είτε αυτών που αντιμετωπίζουν πρόβλημα τραυματισμού είτε αυτών που είναι καταπονημένοι από την προπόνηση και τους συνεχόμενους αγώνες. Για όλα τα παραπάνω, πλέον έχει μείζονα ρόλο στη δομή μιας ομάδας η παρουσία φυσικοθεραπευτή κατάλληλα καταρτισμένου.\nΤακτική και scouting\nΚατόπιν της πλήρους ανάλυσης του αντιπάλου, ο προπονητής αποφασίζει για την τακτική προσέγγιση. Δηλαδή εστιάζει στα κομμάτια που πρέπει να δουλέψει περισσότερο η ομάδα του. Αν, για παράδειγμα, ο αντίπαλος έχει πολύ καλούς περιφερειακούς, δίνει έμφαση στον τρόπο περιορισμού της δράσης τους, όπως επίσης στο να τους "οδηγεί" σε αποφάσεις που εκείνη θέλει (βλ. βιαστικά σουτ, γρήγορος/αργός ρυθμός, απομόνωση από τους ψηλούς). Ομοίως, αν το δυνατό σημείο του αντιπάλου αφορά τους ψηλούς, η τακτική εστιάζει στα δικά τους χαρακτηριστικά.\nΠρόγραμμα Νεανικής Επιχειρηματικότητας EGG της Eurobank σε συνεργασία με το Corallia .\nΜε δεδομένο λοιπόν πως ο αθλητής που βρίσκεται υπό καθεστώς πίεσης, δεν έχει τη δυνατότητα να συγκρατήσει την ψυχραιμία του, οι προπονητές συνηθίζουν να τους ενημερώνουν εκ προοιμίου για τυχόν παγίδες την ώρα του αγώνα. Επισημαίνεται δηλαδή η πιθανότητα η εξέδρα να έχει εχθρική συμπεριφορά απέναντί τους (συνθήματα, βωμολοχίες), η στάση των διαιτητών, όπως επίσης το ενδεχόμενο κάποιος από τους αντιπάλους να παρουσιαστεί προκλητικός με μοναδικό σκοπό να επηρεάσει το μυαλό τους.\nΗ πνευματική προετοιμασία, λοιπόν, είναι πολύ πιο σημαντική απ ότι πιστεύουν οι περισσότεροι. Γιατί, πως να αποτυπώσει στο παρκέ ένας παίκτης αυτό που έχει "διδαχθεί" από τους προπονητές του, αν δεν παραμένει ήρεμος και νηφάλιος την ώρα του αγώνα; Αν δεν έχει την ψυχραιμία να διακρίνει τις καταστάσεις που διαμορφώνονται στη διάρκεια του αγώνα, τότε όλο το πλάνο της τεχνικής ανάλυσης... πάει στράφι!\n*Ευχαριστούμε θερμά την ομάδα μπάσκετ του Ψυχικού για τη δυνατότητα που δόθηκε να παρουσιαστεί πλήρως το θέμα, με την απαραίτητη βοήθεια.


Βαν Γκογκ – Ανάδειξέ το\nΒαν Γκογκ. Ο κορυφαίος ζωγράφος που ερωτεύτηκε την πρώτη του ξαδέρφη…\n2 Ιανουαρίου, 2019 /in Τέχνες /by anadeixeto\nΒαν Γκογκ. Ο κορυφαίος ζωγράφος που ερωτεύτηκε την πρώτη του ξαδέρφη, έκοψε το αριστερό του αυτί μετά από καβγά με φίλο του και όσο ζούσε πούλησε μόλις ένα πίνακα…\nΓεννήθηκε στην Ολλανδία στις 30 Μαρτίου του 1853 και ήταν ο μεγαλύτερος από τα οκτώ αδέλφια του. Η υπηρέτρια της οικογένειας τον περιέγραψε ως «ένα περίεργο, απόμακρο παιδί που έμοιαζε πιο πολύ με γέρο άντρα». Ήταν σαν ξένος μέσα στην οικογένειά του, παραμελημένος από τους γονείς και τα αδέρφια του. Ο μοναδικός άνθρωπος που κατάφερε να συνδεθεί ψυχολογικά ήταν ο αδερφός του, Θίο, στον οποίο βασίστηκε οικονομικά όλη του τη ζωή. Σε ηλικία 16 ετών βρήκε δουλειά ως έμπορος τέχνης, αλλά η καριέρα του ως πωλητής ήταν πολύ σύντομη.\nΗ ειλικρίνειά του δεν του επέτρεπε να πει ανακρίβειες ή ψέματα για να κάνει μια πώληση και συνήθως κατέληγε να δίνει την αφιλτράριστη άποψή του για το έργο. Έγραψε στην αδερφή του, Γουιλελμίνα: «Οι γκαλερί είναι υποχείρια όσων έχουν τα χρήματα. Μόλις το ένα δέκατο όλων των αγοραπωλησιών έχουν σχέση με την πραγματική τέχνη».\nΟ ζωγράφος το 1873. WikimediaCommons…\nΑπέτυχε σε όλες τις δουλειές που προσπάθησε να κάνει και σε ηλικία 24 ετών, αναγκάστηκε να ακολουθήσει τα βήματα του πατέρα του και να σπουδάσει θεολογία σε μια κατώτερη σχολή που τον δέχθηκε, ώστε να γίνει κληρικός. Έγινε κήρυκας σε ένα χωριό ανθρακωρύχων στο Βέλγιο, όπου ήρθε για πρώτη φορά σε επαφή με τα κατώτερα στρώματα της κοινωνίας. Ήταν τέτοια η συμπόνοια του για τους φτωχούς ανθρακωρύχους, που τους έδινε τα ρούχα και τα τρόφιμα τα οποία του έστελνε η οικογένεια του. Οι κακουχίες των χωρικών του φαίνονταν άδικες. Τότε αρχίζει να ζωγραφίζει πίνακες με κοινωνικό περιεχόμενο και σταδιακά η πίστη του στο Θεό εξασθένησε. Για ακόμα μία φορά, ο Βαν Γκογκ εγκατέλειψε μία δουλειά που δεν ταίριαζε με την ιδιοσυγκρασία του και επέστρεψε στους γονείς του, με το ηθικό πεσμένο.\nΤην ίδια περίοδο, οι γονείς του φιλοξενούσαν την πρώτη ξαδέρφη του Κι Βος, που δεν είχε γνωρίσει ξανά ο Βαν Γκογκ. Ο ζωγράφος την ερωτεύτηκε και με τη συνηθισμένη ειλικρίνειά του, της εξέφρασε τα συναισθήματά του. Η κοπέλα όχι μόνο δεν τα ανταπέδωσε, αλλά συγκλονίστηκε από την ανηθικότητα του ξαδέρφου της, που τόλμησε να έχει ερωτικά συναισθήματα για μία τόσο κοντινή συγγενή του. Παρά την απόρριψη της Βος, ο Βαν Γκογκ δεν το έβαλε κάτω και την επισκέφτηκε πολλές φορές στο σπίτι της. Ο πατέρας της έλεγε πάντα ότι η Βος έλειπε απ’ το σπίτι, αλλά ο Βαν Γκογκ ήταν πεπεισμένος ότι του έλεγε ψέματα. Γι’ αυτό μία μέρα έσπρωξε δυνατά την πόρτα και μπήκε στο σπίτι. Όσο κι αν τον απειλούσαν, αρνούνταν να φύγει. Μες στην απελπισία του, ο Βαν Γκογκ έβαλε το χέρι του πάνω από ένα αναμμένο κερί και ζήτησε να μιλήσει στην Βος για όσο άντεχε τον πόνο. Ο πατέρας της Βος απλώς έσβησε το κερί. Η δραματική χειρονομία του ζωγράφου δεν ωφέλησε πουθενά. Η αγαπημένη του Κι Βος δεν έγινε ποτέ δική του. Όταν έμαθε και ο πατέρας του για τον αδιανόητο έρωτα, τον έδιωξε απ’ το σπίτι. Ο Βαν Γκογκ δεν πτοήθηκε.\nΗ επόμενη αγαπημένη του ήταν μία πάμφτωχη πόρνη, η Σιέν, που είχε σοβαρά προβλήματα υγείας. Ο Βαν Γκογκ τη φιλοξενούσε σπίτι του και τη συντηρούσε με τα ελάχιστα χρήματα που του έδινε ο αδερφός του, Θίο. Η κατατρεγμένη Σιέν, όπως και οι φτωχοί ανθρακωρύχοι, συγκίνησε τον Βαν Γκογκ που δημιούργησε ένα πίνακα προς τιμήν της, με τίτλο «Λύπη».\n«Λύπη», Βίνσεντ Βαν Γκογκ, 1882. WikimediaCommons…\nΣε ηλικία 27 ετών παρακολούθησε μαθήματα τα οποία σύντομα έληξαν αφού ή τσακώνονταν με τους καθηγητές ή τον απέβαλλαν. Το 1888, ο Βαν Γκογκ μετακόμισε στην πόλη Αρλ της Νότιας Γαλλίας και αφιερώθηκε στη ζωγραφική. Συγκατοικούσε με έναν άλλο ζωγράφο, τον ΠολΓκογκέν, με τον οποίο ο Βαν Γκογκ ανέπτυξε πολύ στενή φιλία. Οι δύο άντρες περνούσαν κάθε μέρα μαζί και η περίοδος ήταν μία από τις ευτυχέστερες της ζωής του Βαν Γκογκ. Όμως ο Γκογκέν δεν συμμεριζόταν τη χαρά του φίλου του. Το Δεκέμβριο του 1888 αποφάσισε να μετακομίσει, γιατί δεν άντεχε άλλο τις παραξενιές του. Στις 23 Δεκεμβρίου, ανακοίνωσε την απόφασή του στον Βαν Γκογκ και έφυγε απ’ το σπίτι για τη βραδινή του βόλτα. Ο Βαν Γκογκ τον ακολούθησε μες στο σκοτάδι, κουβαλώντας ένα ξυράφι. Ο Γκογκέν τον είδε, αλλά δεν αντέδρασε και ο Βαν Γκογκ επέστρεψε στο σπίτι. Ο Βαν Γκογκ ήταν μόνος στο σπίτι γιατί ο Γκογκέν αποφάσισε να περάσει τη νύχτα σε ξενοδοχείο, μέχρι να ηρεμήσει ο φίλος του. Όμως όσο περνούσαν οι ώρες, η οργή του ζωγράφου φούντωνε. Ξαφνικά άρπαξε το ξυράφι και έκοψε ένα κομμάτι απ’ το αριστερό του αυτί. Το τύλιξε με μία πετσέτα, πήγε στον τοπικό οίκο ανοχής και το δώρισε στην αγαπημένη του πόρνη.\nΟι πατατοφάγοι (1885). WikimediaCommons\nΤην επόμενη μέρα, ο Γκογκέν γύρισε στο σπίτι και βρήκε τον Βαν Γκογκ ξαπλωμένο στο κρεβάτι, μες στα αίματα. Κάλεσε την αστυνομία, η οποία εξακρίβωσε ότι ο Βαν Γκογκ ήταν ζωντανός. Ο Γκογκέν μάζεψε τα πράγματά του και έφυγε, πριν προλάβει να ξυπνήσει ο τραυματίας. Ο Βαν Γκογκ μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο και αφού ανάρρωσε, κλείστηκε σε ψυχιατρικό άσυλο με τη θέλησή του. Βρισκόταν σε έξαρση και έφτασε σε σημείο να ζωγραφίζει ένα πίνακα κάθε μέρα. Βγήκε μετά από δύο χρόνια, χωρίς να καταφέρει να αποκτήσει την ψυχολογική ισορροπία που ζητούσε. Ο Ολλανδός ζωγράφος μετά από συμπτώματα έντονης κατάθλιψης, αυτοπυροβολείται στο στήθος στις 27 Ιουλίου ενώ πεθαίνει δύο ημέρες αργότερα, στις 29 Ιουλίου 1890. Στις αρχές Ιουλίου του 1890, έστειλε γράμμα στον αδερφό του: «Νιώθω… αποτυχημένος. Αυτό είναι όλο. Νιώθω ότι αυτό είναι το πεπρωμένο μου και το αποδέχομαι. Δεν θα αλλάξει ποτέ».\nΣτις 27 του μήνα, ο Βαν Γκογκ αυτοπυροβολήθηκε, αλλά δεν πέθανε ακαριαία. Περπάτησε μέχρι το σπίτι του, όπου τον περιποιήθηκαν δύο γιατροί, οι οποίοι δεν κατάφεραν να του προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια. Ο Βαν Γκογκ αργοπέθαινε, όμως πρόλαβε να έρθει να τον δει ο αδερφός του, Θίο, που ήταν βαριά άρρωστος με πνευμονία. Άφησε την τελευταία του πνοή στης 29 Ιουλίου του 1890 και έξι μήνες μετά πέθανε και ο αδερφός του, ο οποίος ήταν πια ένας καταξιωμένος έμπορος τέχνης Τα τελευταία λόγια που είπε στον αδερφό του ήταν: «Η θλίψη θα κρατήσει για πάντα».\nΕίναι μία από τις περιπτώσεις καλλιτεχνών που αναγνωρίστηκαν μετά το θάνατό τους. Το 1901 έγινε έκθεση στο Παρίσι και μέχρι το 1915 τα έργα του ήταν περιζήτητα. Θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους καλλιτέχνες στην ιστορία της τέχνης. Τα τοπία που ζωγράφισε με την ιδιαίτερη τεχνική και τα ζωντανά χρώματα είναι σημείο αναφοράς. Συνολικά ζωγράφισε πάνω από 800 πίνακες,που η σημερινή τους αξία είναι μυθική. Όσο ζούσε όμως, πούλησε μόλις ένα πίνακα! …\nhttps://www.anadeixeto.gr/wp-content/uploads/2019/01/ΦΩΤΟ-5.jpg 600 530 anadeixeto https://www.anadeixeto.gr/wp-content/uploads/2018/03/logo-anadeixeto-300x64.png anadeixeto2019-01-02 09:15:192019-01-02 09:15:26Βαν Γκογκ. Ο κορυφαίος ζωγράφος που ερωτεύτηκε την πρώτη του ξαδέρφη...


την αύξηση της τεστοστερόνης μετά από 3 μήνες: ΠΟΤΕ δεν θα το σκεφτόμουν!\nΗ τεστοστερόνη είναι η ορμόνη που αυξάνει το μέγεθος του αρσενικού σας σεξουαλικού οργάνου (όρχεις) και καθιστά δύσκολη την ούρηση και επομένως ευκολότερο για εσάς να φτάσετε τη σωστή ποσότητα σπέρματος. Τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται καθώς μεγαλώνετε, οπότε το ποσό που μπορείτε να επιτύχετε είναι χαμηλότερο όσο μεγαλώνετε. Η τεστοστερόνη είναι μια φυσική ορμόνη που παράγεται φυσικά από το ανδρικό σώμα. Η τεστοστερόνη υπάρχει επίσης στο μητρικό γάλα, έτσι το μωρό σας μπορεί να πάρει την ορμόνη στο μητρικό γάλα (είναι η ίδια ορμόνη στο μητρικό γάλα). Υπάρχουν δύο τύποι τεστοστερόνης: η ανδροστερόνη και η τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη ανδροστερόνης παράγεται από τον προστάτη και είναι πιο συμπυκνωμένη και διαρκεί περισσότερο. Η τεστοστερόνη βρίσκεται επίσης φυσικά σε άλλα μέρη του σώματος και μπορεί να βρεθεί σε: όρχεις, όρχεις, ωοθήκες, επινεφρίδια, θυρεοειδείς αδένες και νεφρά.\nΤα επίπεδα τεστοστερόνης στο αίμα μετρώνται με μια εξέταση που ονομάζεται εξέταση αίματος, η οποία γίνεται στο τοπικό νοσοκομείο σας. Εάν τα επίπεδα σας είναι πάνω από το φυσιολογικό εύρος, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι η τεστοστερόνη που παίρνετε απορροφάται σωστά στο σώμα. Αυτό συμβαίνει επειδή η τεστοστερόνη είναι πολύ δραστική και πιστεύεται ότι αυξάνει την ποσότητα των ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία είναι τα κύτταρα που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλα τα μέρη του σώματός σας. Επίσης, καθώς αυξάνονται τα επίπεδα τεστοστερόνης σας, μπορεί επίσης να αισθανθείτε τα αποτελέσματα της συσσωρευμένης τεστοστερόνης στο σώμα σας.\nTestogen θεωρείται σήμερα μια πραγματική σύσταση εμπιστευτικών πληροφοριών, αλλά η δημοτικότητα αυξ...


Συνάντηση του Δημάρχου Πύργου με εκπαιδευτικούς του ΕΕΕΕΚ Πύργου (βίντεο) - ΗΛΕΙΑ.news\nΣυνάντηση του Δημάρχου Πύργου με εκπαιδευτικούς του ΕΕΕΕΚ Πύργου (βίντεο)\nΗΛΕΙΑ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ ΠΑΙΔΕΙΑ ΠΥΡΓΟΥ\nΣήμερα Παρασκευή 22/2/2019 ο Δήμαρχος Πύργου κ. Γαβριρήλ Λιατσής δέχθηκε στο γραφείο του στο Λάτσειο Δημοτικό Μέγαρο την Δ/ντρια του ΕΕΕΕΚ Πύργου κ. Αγγελική Πετρόγιαννη καθώς και τους εκπαιδευτικούς κα Κατερίνα Ρηγοπούλου εικαστικό, κ. Βαγγέλη Χαρίτο οικονομολόγο και τη μαθήτρια του σχολείου Αθανασία Μαραθιά.\nΣκοπός της επίσκεψης ήταν η προσφορά χειροποίητων κατασκευών από πηλό τα οποία θα παρουσιάσουν στην έκθεση νεανικής επιχειρηματικότητας που θα πραγματοποιηθεί στην Αθήνα.\nΝίκη: Μόνο ένα αποτέλεσμα κόντρα στον Φοίβο\nΚοινή συνέντευξη τύπου του Δημάρχου Πύργου και Δ/ντών του Δήμου (βίντεο)


Γιατί κάθε φορά που αγχώνεσαι το ρίχνεις στα παχυντικά φαγητά; Τι μπορείς να κάνεις... - Tlife.gr\n19.01.2014 | 22:08\nΓιατί κάθε φορά που αγχώνεσαι το ρίχνεις στα παχυντικά φαγητά; Τι μπορείς να κάνεις...\nΜια αγχωτική μέρα στη δουλειά, ένα καβγαδάκι με το boyfriend και χωρίς καλά καλά να το καταλάβεις βρίσκεσαι με μια σοκολατίνα στο χέρι. Πέφτεις με μανία στην αγαπημένη σου πίτσα ή ψάχνεις το delivery για ένα απολαυστικό burger ή σουβλάκι.\nΤι είναι αυτό που σε σπρώχνει στα λιπαρά φαγητά και τα γλυκά κάθε φορά που στρεσάρεσαι ή πιέζεσαι ψυχολογικά; Πώς πρέπει να διαχειριστείς τη διατροφή σου σε καταστάσεις μεγάλης έντασης;\nPlus: Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς σου προτείνει ένα May Day διαιτολόγιο για να προλάβεις τις ατασθαλείες σε μέρες υψηλού αγχωτικού κινδύνου.\nΓΙΑ ΟΛΑ ΦΤΑΙΕΙ Η ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ\nΑρχικά να ξεκαθαρίσουμε κάτι. Δεν είσαι παρανοϊκή που θέλεις σαν τρελή να φας burger! "Κάτι τέτοιο είναι απόλυτα φυσιολογικό. Η άμυνα του οργανισμού είναι να ζητήσει ένα γλυκό ή κάποιο λιπαρό φαγητό για να μπορέσει να αποβάλει την ένταση και το στρες" εξηγεί ο διαιτολόγος.\nΓιατί; "Όταν ο οργανισμός μας βρίσκεται σε κατάσταση άγχους θα ζητήσει κάτι που θα του καταστείλει την ένταση. Το ρόλο αυτό αναλαμβάνει στο σώμα μια ουσία που ονομάζεται κορτιζόλη. Αυτή λοιπόν η ορμόνη για να σε ηρεμήσει, το μοναδικό που μπορεί να κάνει είναι να καταφύγει στα λιπαρά" αναφέρει ο κ. Κριαράς.\nΚάτι αντίστοιχο συμβαίνει και με το αλκοόλ. "Το αλκοόλ είναι το πιο ήπιο ηρεμιστικό. Καταφεύγοντας λοιπόν στο αλκοόλ ο οργανισμός σου προστατεύεται, μειώνοντας τις αντιστάσεις. Είναι απόλυτα λογικό λοιπόν κάποιος που έχει άγχος ή ένταση να καταφύγει στο αλκοόλ" επισημαίνει ο διαιτολόγος.\nTI ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ\nΚαι ερχόμαστε στο δια ταύτα... αν ο μόνος τρόπος να ηρεμείς είναι με κάτι τόσο παχυντικό, πώς μπορείς να "απαρνηθείς" την ίδια σου τη φύση; Ο διαιτολόγος διατροφολόγος Νικόλαος Κριαράς έχει να σου προτείνει δύο αποτελεσματικές λύσεις για να διώξεις το άγχος με τις λιγότερες επιπτωσεις στη σιλουέτα σου.\n1. ΜΑΥ DAY DIET\nΕίναι φορές που βλέπεις την ένταση και το στρες να έρχονται. Ξέρεις πως η μέρα στη δουλειά θα είναι δύσκολη; Μπαίνεις σε μια φάση της ζωής σου που τα πράγματα σε αγχώνουν περισσότερο από ότι συνήθως; Τότε είναι που πρέπει να λάβεις τα μέτρα σου.\nΟ διαιτολόγος σου προτείνει ένα πρόγραμμα διατροφής που πρέπει να βάλεις σε εφαρμογή πριν ακόμη σε καταβάλει το άγχος\nΜπορείς φυσικά να διαμορφώσεις την may day diet σου με παρεμφερή τρόφιμα, ανάλογα με τις ανάγκες και τα γούστα σου.\n2. ΜΗΝ ΑΝΤΙΣΤΑΘΕΙΣ\nΑν τελικά έρθει η ώρα της κρίσης και το άγχος σε κυριεύσει, μην αντισταθείς. Ο διαιτολόγος σου δίνει απλά την καλύτερη επιλογή για να βρεις την ηρεμία σου, προστατεύοντας όσο γίνεται καλύτερα τη σιλουέτα σου:\n- Αν ζητήσεις παγωτό ή γλυκό: Καλό είναι να φας ένα γλυκό ή παγωτό που να έχει σοκολάτα. Από τη στιγμή που θα το ζητήσει ο οργανισμός σου δεν πρόκειται να τον κατευνάσεις με κάτι λιγότερο θερμιδογόνο. Άλλωστε το λίπος και οι ευεργετικές ιδιότητες της σοκολάτας θα σου προσφέρουν ηρεμία και ευεξία. Θυμήσου απλά να είσαι λίγο πιο προσεκτική τις επόμενες ημέρες.\n- Αν θέλεις κάποιο junk food! Aνάμεσα στο σουβλάκι, το burger ή την πίτσα καλό είναι να επιλέξεις την τελευταία. Το κίτρινο τυρί σε συνδυασμό με το ψωμί θα σε βοήθήσει να ηρεμήσεις πιο εύκολα.\n- Αν ζητήσεις αλκοόλ: Προτίμησε την μπύρα. Θα νιώσεις πιο γρήγορα τον κορεσμό, θα αισθανθείς ικανοποίηση, ενώ θα σου παρέχει βιταμίνες και μέταλλα που δεν θα πάρεις από τα σκληρά ποτά (ουίσκι, βότκα κτλ).\nΣημασία δεν έχει αν μια μέρα φάμε κάτι σε μεγαλύτερη ποσότητα. Δεν έχει νόημα να καταφύγεις σε κάτι λιπαρό λόγω στρες και να αγχωθείς κι από πάνω την επόμενη μέρα γιατί έφαγες κάτι πολύ παχυντικό. Το έκανες για να χαλαρώσεις. Ε, μην στρεσαριστείς την επόμενη μέρα για τα κιλά σου! Είναι απόλυτα λογικό να πέσουμε κάποια φορά στο λάθος της ψυχολογίας, αλλά δεν θα πρέπει να αφήσουμε κάτι τέτοιο να συμβαίνει κατ' εξακολούθηση!