Διεργασίες | Διδασκαλία Πληροφορικής\nΜε τον όρο διεργασία (process) νοείται ένα πρόγραμμα το οποίο έχει φορτωθεί στην κύρια μνήμη (μαζί με τα αναγκαία δεδομένα) και βρίσκεται σε κατάσταση εκτέλεσης με αποτέλεσμα να καταναλώνει χρόνο της ΚΜΕ και πόρους του συστήματος (κύρια μνήμη, χώρο σε αποθηκευτικά μέσα, κανάλια επικοινωνίας). Η διεργασία δηλαδή εκφράζει κάτι δυναμικό και σε εξέλιξη σε αντίθεση με το πρόγραμμα που είναι κάτι στατικό.\nΣε όλη τη διάρκεια της λειτουργίας του υπολογιστή γίνεται προσπάθεια η ΚΜΕ να είναι διαρκώς απασχολημένη με την εκτέλεση διεργασιών. Από την μεριά του χρήστη οι διεργασίες αυτές φαίνονται να είναι σε ταυτόχρονη εκτέλεση ενώ στην ουσία μόνο μια από όλες τις διεργασίες είναι σε εκτέλεση σε κάθε χρονική στιγμή σε ένα σύστημα με μια ΚΜΕ ενός πυρήνα. Αυτή η μέθοδος λειτουργίας ονομάζεται πολυπρογραμματισμός (multiprogramming) και δίνει μια ψευδή εντύπωση παραλληλισμού. Θα πρέπει εδώ να αναφερθεί ότι για να υπάρχει πραγματική παράλληλη επεξεργασία θα πρέπει να υπάρχουν παραπάνω από ένας πυρήνες επεξεργασίας είτε μέσω ΚΜΕ πολλαπλών πυρήνων είτε μέσω πολλών ΚΜΕ είτε και τα δύο.\nΚαταστάσεις και κύκλος ζωής των διεργασιών.\nΑπό τη δημιουργία μιας διεργασίας μέχρι την ολοκλήρωση και τον τερματισμό της υπάρχουν τρία διακριτά και επαναλαμβανόμενα στάδια. Έτσι, μια διεργασία μπορεί να είναι:\nΕκτελούμενη (running): Όταν απασχολεί την ΚΜΕ\nΈτοιμη ή εκτελέσιμη (runnable, ready): Όταν, και αφού είχε σταματήσει προσωρινά να εκτελείται, είναι πλέον έτοιμη και περιμένει τη σειρά της για να πάρει χρόνο στην ΚΜΕ και να συνεχίσει την εκτέλεση της.\nΥπό αναστολή ή σε αναμονή ή εμποδισμένη (blocked, waiting): Όταν περιμένει την ολοκλήρωση κάποιου εξωτερικού από αυτή συμβάντος (π.χ δεδομένα από κάποια περιφερειακή συσκευή) για να μπορεί να μεταβεί σε κατάσταση ετοιμότητας έτσι ώστε να μπορεί να εκτελεσθεί.\nΚάθε φορά που μια διεργασία αλλάζει κατάσταση από εκτελούμενη στις δύο υπόλοιπες και αντίστροφα είναι απαραίτητη η λεγόμενη μεταγωγή περιβάλλοντος (context switching) όπου επαναφέρεται από ή αποθηκεύεται στη μνήμη όλη η αναγκαία για την εκτέλεση της διεργασίας διαμόρφωση (τιμές καταχωρητών, επόμενη εντολή προς εκτέλεση, περιεχόμενα κύριας μνήμης).\nΗ απόφαση για το ποια διεργασία θα περάσει από τη μία κατάσταση στην άλλη λαμβάνεται από τον χρονοδρομολογητή διεργασιών, που είναι ένα πρόγραμμα του πυρήνα του λειτουργικού συστήματος.\nΣυγχρονισμός διεργασιών. Κατά την διάρκεια εκτέλεσης των διεργασιών πολλές από αυτές είναι δυνατόν να θελήσουν να κάνουν κοινή χρήση περιφερειακών συσκευών και κοινών πόρων του συστήματος. Αυτό το γεγονός δημιουργεί συνθήκες ανταγωνισμού και θα μπορούσε να οδηγήσει από το αμοιβαίο μπλοκάρισμα των διεργασιών (όπου δυο ή παραπάνω διεργασίες μπλοκάρουν αμοιβαία η μία την άλλη), μέχρι την προβληματική λειτουργία τους (π.χ αλλαγή των δεδομένων μιας διεργασίας από μια άλλη)\nΜια σημαντική έννοια στο θέμα του συγχρονισμού των διεργασιών είναι αυτή του κρίσιμου τμήματος (critical section). Κάθε φορά που μια διεργασία εκτελεί ένα τμήμα του προγράμματος το οποίο έχει πρόσβαση σε διαμοιραζόμενους πόρους λέμε ότι βρίσκεται στο κρίσιμο τμήμα της. Δημιουργείται έτσι επίσης η έννοια του αμοιβαίου αποκλεισμού που συνιστά την απαγόρευση μιας διεργασίας να εισέρθει στο κρίσιμο τμήμα της όταν μια άλλη βρίσκεται στο αντίστοιχο δικό της.\nΓια τον λόγο αυτό υπάρχει μηχανισμός επικοινωνίας μεταξύ των διεργασιών (Inter Process Communication, IPC) o οποίος υλοποιείται με διάφορες μεθόδους (αρχεία, κανάλια επικοινωνίας, ροές δεδομένων, σήματα, σηματοφορείς, ουρές μηνυμάτων κ.ά).\nΗ χρονοδρομολόγηση των διεργασιών έχει ουσιαστικά να κάνει με την χρονοδρομολόγηση της ΚΜΕ και όπως έχει ήδη αναφερθεί γίνεται από τον χρονοδρομολογητή (scheduler).\nΗ χρονοδρομολόγηση λαμβάνει χώρα σε δυο επίπεδα:\nΜακροχρόνια χρονοδρομολόγηση (long term scheduling ή job scheduling). Εδώ καθορίζεται ποιες από τις διεργασίες που έχουν υποβληθεί από τους χρήστες για εκτέλεση θα φορτωθούν στην μνήμη και θα γίνουν έτοιμες για εκτέλεση.\nΒραχυχρόνια χρονοδρομολόγηση (short term ή CPU scheduling). Εδώ επιλέγονται οι διεργασίες από την λίστα έτοιμων διεργασιών που θα τους παραχωρηθεί χρόνος στην ΚΜΕ έτσι ώστε να γίνουν εκτελούμενες.\nΟ χρονοδρομολογητής αποφασίζει για το πότε και ποια διεργασία θα διακοπεί και ποια θα συνεχίσει με βάση κάποια κριτήρια. Τα πιο συνηθισμένα από τα οποία βασίζονται στις εξής έννοιες:\nΑποδοτικότητα (efficiency): Η ΚΜΕ θα πρέπει να είναι απασχολημένη κατά το μεγαλύτερο δυνατό χρονικό διάστημα.\nΔικαιοσύνη (fairness): Ο χρόνος της ΚΜΕ θα πρέπει να μοιράζεται δίκαια μεταξύ των έτοιμων προς εκτέλεση διεργασιών.\nΧαμηλό χρόνο απόκρισης (lowresponsetime): Ο χρόνος αναμονής μέχρι την πρώτη έξοδο-απόκριση σε ένα διαλογικό σύστημα πρέπει να είναι χαμηλός.\nΧαμηλό χρόνο διεκπεραίωσης (lowturnaroundtime). Ο συνολικός χρόνος για την πλήρη εκτέλεση μιας εργασίας πρέπει να είναι χαμηλός.\nΑνάλογα με τη στρατηγική που ακολουθούν οι αλγόριθμοι χρονοδρομολόγησης διακρίνονται σε δύο κατηγορίες:\nΜη διακοπτοί (non preemptive) αλγόριθμοι: Μια διεργασία που έχει τον έλεγχο της ΚΜΕ τον διατηρεί μέχρις ότου ολοκληρωθεί ή χρειαστεί κάποια άλλη λειτουργία.\nΔιακοπτοί (preemptive) αλγόριθμοι: Ο χρόνος της ΚΜΕ μοιράζεται σε χρονικά διαστήματα όμοια ή διαφορετικά μεταξύ τους (κβάντα χρόνου) και αυτά μοιράζονται στις διεργασίες με σειρά η οποία καθορίζεται είτε από τη στιγμή άφιξης της διεργασίες είτε από τον απαιτούμενο χρόνο εκτέλεσης της.\nΕργαζόμενοι με βάση τα παραπάνω οι αλγόριθμοι χρονοδρομολόγησης καθορίζουν τη σειρά και τον χρόνο εκτέλεσης των διεργασιών. Σε πολλές περιπτώσεις αυτή η σειρά μπορεί να τροποποιηθεί με βάση κάποια προτεραιότητα που ορίζεται από τον χρήστη για κάποιες διεργασίες μέσω των προγραμμάτων διαχείρισης διεργασιών.\nΠροβλήματα Συστημάτων πολυπρογραμματισμού\nΑνάλογα με τις σχέσεις που υπάρχουν κάποια στιγμή μεταξύ των εκτελούμενων διεργασιών αυτές διακρίνονται σε :\nΟι συνθήκες κατά τις οποίες δύο ή περισσότερες διεργασίες διαμοιράζονται την ίδια περιοχή μνήμης και το τελικό αποτέλεσμα εξαρτάται από τη σειρά αλλά και το χρόνο εκτέλεσής τους, λέγονται συνθήκες ανταγωνισμού.\nΣυνεργαζόμενες διεργασίες μέσω διαμοιρασμού\nΑφορά διεργασίες που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους μη γνωρίζοντας η μια την άλλη (π.χ. διαμοιραζόμενα αρχεία ή βάσεις δεδομένων).\nΣυνεργαζόμενες διεργασίες μέσω επικοινωνίας\nΟι διεργασίες συμμετέχουν σε μια κοινή προσπάθεια που τις συνδέει μεταξύ τους. Η επικοινωνία παρέχει έναν τρόπο συγχρονισμού και συντονισμού των διαφόρων δραστηριοτήτων και υλοποιείται μέσω μηνυμάτων.\nΤα Προβλήματα που μπορεί να συμβούν ανάμεσα σε ένα σύνολο εκτελούμενων διεργασιών :\nΑδιέξοδο (Deadlock): Η μόνιμη / επ? αόριστον αναμονή ενός συνόλου διεργασιών που είτε συναγωνίζονται για πόρους του συστήματος είτε επικοινωνούν μεταξύ τους. Κυκλική αναμονή: Ύπαρξη μιας κλειστής αλυσίδας διεργασιών 2 ή περισσοτέρων διεργασιών. Κάθε μία αναμένει ένα πόρο που κατέχεται από το επόμενο μέλος της αλυσίδας. Υπάρχει δηλαδή αμοιβαίος αποκλεισμός.\nΠαρατεταμένη στέρηση (Starvation): Η κατάσταση στην οποία μερικές διεργασίες σημειώνουν πρόοδο οδεύοντας προς την ολοκλήρωσή τους ενώ μερικές άλλες δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση σε πόρους.


Ο γεωπόνος απαντά: πότε θα βγάλουν λοβούς τα φασόλια; | Θέματα | Bostanistas.gr : Ιστορίες για να τρεφόμαστε διαφορετικά\nΟ γεωπόνος απαντά: πότε θα βγάλουν λοβούς τα φασόλια;\nτου Κώστα Λιονουδάκη 29 Σεπτεμβρίου 2013 • Α΄Βοήθειες • φασόλια, μποστάνι, καλλιέργεια\nΕρασιτέχνης καλλιεργητής, έσπειρα περίπου 50 m² με μαυρομάτικα φασόλια στις αρχές Ιουνίου. Φύτρωσαν όλα, μεγάλωσαν αλλά δεν έχουν ακόμα εμφανίσει λοβούς.\nΣτο κατάστημα που αγόρασα τον σπόρο μου είπαν πως όπου να 'ναι θα βγάλουν! Αναρωτιέμαι αν σας έχει ξανασυμβεί κάτι αντίστοιχο.\nΦιλικά, Κώστας Χατζηστεργίου.\nΦίλε bostanista Κώστα,\nΤα μαυρομάτικα φασόλια, υποθέτω καθιστή ποικιλία, μετά από τρεις μήνες θα έπρεπε να είχαν βγάλει τους πρώτους λοβούς. Δεν μας διευκρινίζεις, στην ερώτησή σου, αν οι φασολιές ανθίζουν και δεν δένουν λοβούς ή δεν ανθίζουν καθόλου.\nΟι πιθανές ερμηνείες του φαινομένου είναι οι εξής:\n1. Υπερβολική αζωτούχα λίπανση (αμμωνίες ή κοπριές) σε συνδυασμό με συχνό πότισμα συντελούν σε υπερβολική ανάπτυξη (βλαστομανία), με αποτέλεσμα να μη δένουν οι φασολιές στους λοβούς. Μπορεί να προκαλέσει και ανθόρροια.\n2. Η καρπόδεση είναι αδύνατη σε θερμοκρασίες κάτω από 10 βαθμούς Κελσίου και ομοίως άνω των 32-33 βαθμών. Ο συνδυασμός υψηλής θερμοκρασίας και χαμηλής σχετικής υγρασίας αέρα προκαλεί ανθόρροια (πτώση των ανθών). Επίσης θερμοί άνεμοι μπορεί να συντελέσουν στο κάψιμο του άνθους και επομένως γι'αυτό, ίσως, δεν εμφανίστηκαν οι λοβοί.\nΠεριμένω ν' ακούσω νεότερα με βάση τις εκτιμήσεις μας.\nΚαλλιεργώ φασόλια: οδηγίες προς υποψηφίους\nτου Νίκου Παυλάτου • Θέματα


Κρασί - Προϊόντα\nΤο κρασί είναι απαραίτητο συμπλήρωμα της μεσογειακής διατροφής, είναι εξαιρετικά ευεργετικό όταν καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες και θεωρείται ότι προστατεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα και έχει έντονες αντικαρκινικές ιδιότητες.\nΕκτός όμως από τις ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία, το κρασί είναι κομμάτι της παράδοσης της Μεσσηνίας αφού αρχαιολογικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι η καλλιέργεια του αμπελιού ήταν γνωστή στην περιοχή εδώ και χιλιάδες χρόνια.\nΣήμερα, αυτή n μακραίωνη παράδοση σε συνδυασμό με το μεράκι των Μεσσήνιων αμπελοκαλλιεργητών και τις ιδανικές κλιματολογικές συνθήκες έχει ως αποτέλεσμα να παράγονται εξαιρετικής ποιότητας σταφύλια τα οποία σε συνδυασμό με την τεχνολογία δίνουν εκλεκτά κρασιά. Οι τοπικοί οίνοι έχουν άριστες οργανοληπτικές ιδιότητες, αρώματα φρούτων, γεμάτα γεύση και ζωντανό χρώμα: Λευκά (ροδίτης, φιλέρι, Ασσύρτικο, Chardonay) ή κόκκινα (Φωκιανό, Μανδηλαριά, Carinian, Cabernet, Savignon), είναι όλα εξαιρετικά και αξίζει να τα δοκιμάσετε.\nΗ καλλιέργεια του αμπελιού απασχολεί σήμερα 2000 περίπου άτομα και συλλέγονται 34.000 τόνοι σταφυλιών από τους οποίους παράγονται 27.000 τόνοι κρασιού.


Ρέθυμνο: Προϋπολογισμός 490.000 ευρώ για την κατασκευή τοιχίων λιθοδομής σε 29 οικισμούς – ΡΕΘΕΜΝΟΣ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ: ΡΕΘΥΜΝΟ ΝΕΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΚΡΗΤΗ\nΡέθυμνο: Προϋπολογισμός 490.000 ευρώ για την κατασκευή τοιχίων λιθοδομής σε 29 οικισμούς\n22 Μαρτίου 2019, 5:04 μμ\nΜε βάση τη μελέτη του έργου ¨Λιθοδομές στις Τοπικές Κοινότητες Δήμου Ρεθύμνης», Προϋπολογισμού 490.000 € και χρηματοδότηση από πόρους του Δήμου προβλέπεται να κατασκευαστούν τοιχία από λιθοδομή στα παρακάτω Δ.Δ. του Δήμου Ρεθύμνου, με σκοπό την άρση επικινδυνότητας και την ασφάλεια κατοίκων και διερχομένων, στους παρακάτω Οικισμούς:\nΣαϊτούρες : Αντιστήριξη οδού σε δύο σημεία, απέναντι από την Εκκλησία και στην είσοδο του χωριού.\nΚαρωτή: Αντιστήριξη οδού βορειοανατολικά μετά την κεντρική πλατεία και αντιστήριξη πρανούς προς το Νεκροταφείο\nΑργυρούπολη : περιοχή Δημοτικού Σχολείου.\nΑτσιπόπουλο: Σε δύο σημεία, στην περιοχή Αγίας Ζώνης και στην περιοχή μετά το Γυμνάσιο\nΠρινέ: Σε δύο σημεία.\nΒεδέροι: Σε ένα σημείο τοιχίο.\nΆγιος Δημήτριος: στο δρόμο προς Πηγή\nΧαμαλεύρι: Σε δύο σημεία, περίφραξη Δημοτικής έκτασης πάνω στον κεντρικό δρόμο Αρκάδι-Ελεύθερνα, στα όρια του οικισμού Αστέρι\nΔρόμος Σταυρωμένου – Χαμαλεύρι\nΜυριοκέφαλα: Σε τρία σημεία, στην είσοδο του χωριού , στην περιοχή Κατοχώρι και περιοχή γεώτρησης ύδρευσης.\nΚαρέ, στην είσοδο του χωριού\nΡούστικα: Σε δύο σημεία, συνέχεια υφιστάμενου τοίχου στην Επαρχιακή Οδό Αγίου Κων/νου – Αγίου Ιωάννη και περίφραξη δημοτικού οικοπέδου στη θέση “Αγροκήπιο”\nΠαλαίλημνος : Περίφραξη αυλής του παλαιού Σχολείου.\nΑρμένοι: 50μ. μετά το Ελαιοτριβείο, καθαίρεση υφιστάμενου & κατασκευή νέου διαστάσεων.\nΣωματάς: Δίπλα στις θυρίδες Ε.Λ.Τ.Α. διαστάσεων\nΚάτω Μαλάκι, στην είσοδο χωριού.\nΧάρκια, στην περιοχή Μεσοχωριά.\nΆγιος Κων/νος, στην τοποθεσία “Πρινομούρι” & επισκευή τοιχίου στη θέση “Κήπος Σχολείου”.\nΠρίνος στην περιοχή Σχοινοκέφαλα.\nΡουσσοσπίτι, σε τρία σημεία, “Κρήνη”, στην περιοχή προς Νεκροταφείο και ολοκλήρωση περίφραξης δημοτικού οικοπέδου περιμετρικά αύλειου χώρου αίθουσας εκδηλώσεων Πολιτιστικού Συλλόγου διαστάσεων .\nΛούτρα: περίφραξη Νεκροταφείου.\nΑμνάτος, στο δρόμο προς Σχολικό Μουσείο.\nΓεράνι, σε δύο σημεία: στην περιοχή Πολιτιστικού Κέντρου διαστάσεων & περίφραξη έναντι Νεκροταφείου.\nΑγία Τριάδα, προς Άγιο Αντώνιο.\nΠαγκαλοχώρι, σε δύο σημεία: Νεκροταφείο και στην εκκλησία του Αγίου Νικολάου\nΕπισημαίνεται ότι οι προαναφερόμενες θέσεις κατασκευής των τοιχίων αποτελούν μέρος των αναγκών των τοπικών κοινοτήτων όπως προέκυψαν βάση των μέχρι σήμερα υποβληθέντων γραπτών και προφορικών αιτημάτων των προέδρων των τοπικών κοινοτήτων αλλά και κατοίκων, στην Τεχνική Υπηρεσία του Δήμου Ρεθύμνης.\nΗ σειρά καταγραφής τους στο παραπάνω κείμενο είναι ενδεικτική και σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί σειρά προτεραιότητας εκτέλεσης των εργασιών. Η σειρά προτεραιότητας εκτέλεσης των εργασιών θα καθοριστεί από την Υπηρεσία, αμέσως μετά την υπογραφή της σύμβασης του έργου.\nΣε περίπτωση που κατά το χρονικό διάστημα διάρκειας της σύμβασης του έργου προκύψουν και άλλα αιτήματα ή ανάγκες για κατασκευές τοιχίων, αυτά θα αξιολογούνται και ιεραρχούνται από την Τ.Υ, οπότε και θα δίδονται σχετικές οδηγίες στον ανάδοχο εργολάβο.\nΜυκονιάτης: «Να παλέψουμε μέχρι τέλος\nΟ ΔΕΔΔΗΕ για τα προβλήματα στην ηλεκτροδότηση


Οι Βιοεπιστήμες ομοιάζουν με το αντικειμενό τους: Εξελίσσονται. Οι διαχωριστικές γραμμές, που αποξένωναν για αιώνες τους κλάδους των φυσικών και βιολογικών επιστημών, έχουν σχεδόν καταργηθεί. Η επιδίωξη όμως παραμένει η ίδια και δεν είναι άλλη από την ορθολογική κατανόηση των βιολογικών συστημάτων και τη σχέση τους με το περιβάλλον. Η βασανιστική και μακρά πορεία της επιστημονικής έρευνας αιώνων, επιβεβαίωσε, ότι η γέννηση και συσσώρευση νέων πληροφοριών αυξάνεται, στην εποχή που ζούμε, με ρυθμό εκθετικό. Σε όλη αυτή τη επίπονη διαδικασία συνέβαλαν καθοριστικά η αλματώδης ανάπτυξη των φυσικών επιστημών, αλλά και της πληροφορικής. Mε τις εφαρμογές της νανοτεχνολογίας, μοριακά αυτόματα συστήματα θα «εισέρχονται» στην κυκλοφορία του αίματος να αναγνωρίζουν και να καταστρέφουν στη συνέχεια καρκινικά κύτταρα. Από την άλλη, η πλήρης διαλεύκανση των πολυμορφισμών των ενζύμων και του DNA, θα οδηγήσει σε ορατό χρονικό ορίζοντα στην ουσιαστική εξατομίκευση των φαρμακευτικών δόσεων, με συνέπεια τη μείωση των παρενεργειών.\nΤέλος, με την εκπληκτική ανάπτυξη της Μοριακής Βιολογίας, οι εφαρμογές των αρχών της κλωνοποίησης, με την ελεγχόμενη ανάπτυξη ιστών ή οργάνων από βλαστοκύτταρα, θα λύσουν πολύ σύντομα, το ιδιαίτερα οξυμμένο στις μέρες μας πρόβλημα της εξεύρεσης συμβατών μοσχευμάτων. Είναι βέβαιο, ότι ανάλογες συγκλονιστικές ανακαλύψεις, που βρίσκονται σε συνεχή εξέλιξη αλλά και αναθεώρηση, θα συμβάλουν, αν χρησιμοποιηθούν επωφελώς, στην έγκαιρη διάγνωση και θεραπευτική επίλυση ανίατων ή θανατηφόρων νόσων, στο άμεσο μέλλον.\nΣτο τρίγωνο της γνώσης (έρευνα-καινοτομία-εκπαίδευση) η Βιοχημεία και οι συγγενείς επιστήμες Κλινική Χημεία, Γενετική, Μοριακή Βιολογία, Φυσιολογία, Φαρμακολογία, έχουν πράγματι να προσφέρουν ακόμη περισσότερα. Το παρόν πόνημα, που συνιστά την κωδικοποίηση εξαμηνιαίων παραδόσεων Βιοχημείας «από αμφιθεάτρου», αλλά και επιλεγμένων εργαστηριακών λογιστικών ασκήσεων, δεν φιλοδοξεί να καλύψει το συνεχώς διευρυνόμενο αντικείμενο της Βιοχημείας και των εφαρμογών της στην εργαστηριακή ιατρική διαγνωστική. Ο σκοπός του είναι να δώσει στον φοιτητή συνοπτικά και στοχευμένα κάποια θέματα αιχμής, με οδηγό τη στρατηγική της σύγχρονης διεθνώς εκπαιδευτικής τάσης στον τομέα των βιοεπιστημών. Προσέγγιση, που συνοψίζεται στον όρο μεταφραστική εκπαίδευση (translational education), και σχετίζεται με την άμεση σύνδεση της θεωρίας με την πράξη, και ειδικότερα για την περίπτωση μας της κλινικής πράξης με το κλινικοβιοχημικό εργαστήριο. Έτσι η διάταξη της ύλης περιλαμβάνει τις παρακάτω θεματικές ενότητες: • Στατική Βιοχημεία, που εκτός μιας εισαγωγής με θεμελιώδεις γνώσεις και ορισμούς από τη βασική χημεία και βιολογία, εστιάζεται στη Βιοχημεία του ύδατος και του χημικού υποστρώματος της ζωής (αμινοξέα, πρωτεΐνες, ένζυμα, σάκχαρα, λιπίδια, νουκλεϊνικά οξέα, βιταμίνες, ορμόνες), με όρους κλασικής χημείας. • Δυναμική Βιοχημεία, που αναδεικνύει πολύ συνοπτικά, τις βασικές μεταβολικές πορείες και τον ρόλο του χημικού υποστρώματος στις λειτουργίες του οργανισμού, με όρους κλινικής χημείας. • Πρακτική Βιοχημεία, που περιλαμβάνει, εργαστηριακές μεθόδους, υπολογιστικές ασκήσεις, περιγραφή σύγχρονων τεχνικών ενόργανης ανάλυσης και πρωτόκολλα εργαστηριακών ασκήσεων.\nΓια περισσότερη εμβάθυνση στα θέματα που θίγονται, είναι αυτονόητη η προτροπή και ευχή του γράφοντος, προς τον αναγνώστη, για περαιτέρω αναζήτηση και διαδραστική προσέγγιση της πλούσιας έντυπης και ηλεκτρονικής βιβλιογραφίας. Στο σημείο αυτό, οφείλω πολλές ευχαριστίες στη Οι Βιοεπιστήμες ομοιάζουν με το αντικειμενό τους: Εξελίσσονται. Οι διαχωριστικές γραμμές, που αποξένωναν για αιώνες τους κλάδους των φυσικών και βιολογικών επιστημών, έχουν σχεδόν καταργηθεί. Η επιδίωξη όμως παραμένει η ίδια και δεν είναι άλλη από την ορθολογική κατανόηση των βιολογικών συστημάτων και τη σχέση τους με το περιβάλλον. Η βασανιστική και μακρά πορεία της επιστημονικής έρευνας αιώνων, επιβεβαίωσε, ότι η γέννηση και συσσώρευση νέων πληροφοριών αυξάνεται, στην εποχή που ζούμε, με ρυθμό εκθετικό. Σε όλη αυτή τη επίπονη διαδικασία συνέβαλαν καθοριστικά η αλματώδης ανάπτυξη των φυσικών επιστημών, αλλά και της πληροφορικής. Mε τις εφαρμογές της νανοτεχνολογίας, μοριακά αυτόματα συστήματα θα «εισέρχονται» στην κυκλοφορία του αίματος να αναγνωρίζουν και να καταστρέφουν στη συνέχεια καρκινικά κύτταρα. Από την άλλη, η πλήρης διαλεύκανση των πολυμορφισμών των ενζύμων και του DNA, θα οδηγήσει σε ορατό χρονικό ορίζοντα στην ουσιαστική εξατομίκευση των φαρμακευτικών δόσεων, με συνέπεια τη μείωση των παρενεργειών.\nΤέλος, με την εκπληκτική ανάπτυξη της Μοριακής Βιολογίας, οι εφαρμογές των αρχών της κλωνοποίησης, με την ελεγχόμενη ανάπτυξη ιστών ή οργάνων από βλαστοκύτταρα, θα λύσουν πολύ σύντομα, το ιδιαίτερα οξυμμένο στις μέρες μας πρόβλημα της εξεύρεσης συμβατών μοσχευμάτων. Είναι βέβαιο, ότι ανάλογες συγκλονιστικές ανακαλύψεις, που βρίσκονται σε συνεχή εξέλιξη αλλά και αναθεώρηση, θα συμβάλουν, αν χρησιμοποιηθούν επωφελώς, στην έγκαιρη διάγνωση και θεραπευτική επίλυση ανίατων ή θανατηφόρων νόσων, στο άμεσο μέλλον. Στο τρίγωνο της γνώσης (έρευνα-καινοτομία-εκπαίδευση) η Βιοχημεία και οι συγγενείς επιστήμες Κλινική Χημεία, Γενετική, Μοριακή Βιολογία, Φυσιολογία, Φαρμακολογία, έχουν πράγματι να προσφέρουν ακόμη περισσότερα.\nΤο παρόν πόνημα, που συνιστά την κωδικοποίηση εξαμηνιαίων παραδόσεων Βιοχημείας «από αμφιθεάτρου», αλλά και επιλεγμένων εργαστηριακώνλογιστικών ασκήσεων, δεν φιλοδοξεί να καλύψει το συνεχώς διευρυνόμενο αντικείμενο της Βιοχημείας και των εφαρμογών της στην εργαστηριακή ιατρική διαγνωστική.\nΟ σκοπός του είναι να δώσει στον φοιτητή συνοπτικά και στοχευμένα κάποια θέματα αιχμής, με οδηγό τη στρατηγική της σύγχρονης διεθνώς εκπαιδευτικής τάσης στον τομέα των βιοεπιστημών. Προσέγγιση, που συνοψίζεται στον όρο μεταφραστική εκπαίδευση (translational education), και σχετίζεται με την άμεση σύνδεση της θεωρίας με την πράξη, και ειδικότερα για την περίπτωση μας της κλινικής πράξης με το κλινικοβιοχημικό εργαστήριο.\nΈτσι η διάταξη της ύλης περιλαμβάνει τις παρακάτω θεματικές ενότητες: • Στατική Βιοχημεία, που εκτός μιας εισαγωγής με θεμελιώδεις γνώσεις και ορισμούς από τη βασική χημεία και βιολογία, εστιάζεται στη Βιοχημεία του ύδατος και του χημικού υποστρώματος της ζωής (αμινοξέα, πρωτεΐνες, ένζυμα, σάκχαρα, λιπίδια, νουκλεϊνικά οξέα, βιταμίνες, ορμόνες), με όρους κλασικής χημείας. • Δυναμική Βιοχημεία, που αναδεικνύει πολύ συνοπτικά, τις βασικές μεταβολικές πορείες και τον ρόλο του χημικού υποστρώματος στις λειτουργίες του οργανισμού, με όρους κλινικής χημείας. • Πρακτική Βιοχημεία, που περιλαμβάνει, εργαστηριακές μεθόδους, υπολογιστικές ασκήσεις, περιγραφή σύγχρονων τεχνικών ενόργανης ανάλυσης και πρωτόκολλα εργαστηριακών ασκήσεων. Για περισσότερη εμβάθυνση στα θέματα που θίγονται, είναι αυτονόητη η προτροπή και ευχή του γράφοντος, προς τον αναγνώστη, για περαιτέρω αναζήτηση και διαδραστική προσέγγιση της πλούσιας έντυπης και ηλεκτρονικής βιβλιογραφίας.\nΣτο σημείο αυτό, οφείλω πολλές ευχαριστίες στη συνάδελφο και ομότιμη καθηγήτρια Αθηνά Φύτου-Παλληκάρη, για την καθοριστική συμβολή της στην υλοποίηση αυτού του εγχειρήματος. Είναι ευνόητο, ότι θα ήταν ιδιαίτερα ευπρόσδεκτες οι όποιες παρατηρήσεις και υποδείξεις.\nΟμότιμος καθηγητής Βιοχημείας, Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής\nΚαρίκας, Γεώργιος - Αλβέρτος (Συγγραφέας)\n22.92€ -10% 20.63€\nΔύο χειρόγραφοι ελληνικοί…\nΤουριστική και ταξιδιωτική…\n32.86€ -26% 24.32€\nΠέψη και μεταβολισμός στα…


Φονικό στην Εκκλησιά | Travelstories\nΦονικό στην Εκκλησία\n“Εδώ να σταθούμε, κοντά στην Εκκλησιά. Εδώ να προσμένουμε.\nΜην τάχα ο κίνδυνος μας σέρνει; Μην τάχα η νόηση της προστασίας σέρνει τα πόδια μας\nΣτην Εκκλησιά; Ποιος να 'ναι ο κίνδυνος\nΓια μας, τις φτωχιές, τις φτωχιές γυναίκες της Καντερβουρίας;”\nΔεν έλπιζα να συναντήσω τον χορό των φτωχών γυναικών της Καντερβουρίας 800 χρόνια μετά τον θάνατό του Τόμας Μπέκετ μέσα στον Καθεδρικό Ναό του Canterbury. Έτσι κι αλλιώς το κλίμα ήταν παράδοξο. 38 βαθμοί Κελσίου στη Νότια Αγγλία ισοδυναμούν με δύσπνοια, με ιδρώτα που κολλάει στο κορμί, με υγρασία τόσο πηχτή που περπατάς και την κόβεις με το μαχαίρι. Το πρωί πήραμ ετην απόφαση να κατεβούμε στην πόλη από το σπίτι στο πράστειο του Canterbury όχι γιατί είχαμε καμιά διάθεση για βόλτα. Ο πεζός λόγος ήταν ότι το σπίτι (και κανένα σπίτι στην Αγγλία) δεν έχει κλιματισμό. Πήγαμε να βρούμε κάποιο μαγαζί να αράξουμε για να έρθει η θερμοκρασία του σώματός μας σε φυσιολογικά επίπεδα. Μόνο που λογαράζαμε χωρίς τον ξενοδόχο. Ούτε οι καφετέριες έχουν κλιμαισμό. Καταφέραμε να βρούμε ένα ζαχαροπλαστείο με δροσιά, ήπια καφέ, φάγαμε γλυκά, ξαναφάγαμε κάτι αλμυρό, πρέπει να μείναμε πάνω απο 2,5 ώρες. Ελάχιστος κόσμος περπατούσε στους δρόμους. Λίγο πριν περάσαμε από την πύλη του Καθεδρικού. Έκανα πλάκα πως μοιάζει σαν να πρόκειται να εμφανιστεί κανένα καραβάνι με καμήλες από την έρημο.\nΕπιστρέψαμε σπίτι κατά τις 4. Όταν ήρθαν κι άλλοι τους ανακοίνωσα ότι τους αφήνω το παιδί και ξανακατεβαίνω στην πόλη για τον Αναγεννησιακό Εσπερινό. Δεν ήταν η πρώτη φορά που πήγαινα, ήξερα ότι θα ακούσω μια από τις κορυφαίες χορωδίες τις χώρας σε ύμνους του 16ου αιώνα. Μια φορά ακόμη κρυφάκουσα στο τη χορωδία του Christ College στο Cambridge και ανατρίχιασα.\nΘα μου πεις τι καημό είχες να ακούσεις τέτοια πράγματα. Δεν χρειάζεται να είσαι θρήσκος, οι μισοί πάνε στον Εσπερινό για να ακούσουν William Byrd και τους συγχρόνους του. O ναός δέχεται περίπου 1 εκατομμύριο επισκέπτες τον χρόνο, οι άλλοι μισοί έρχονται στον Εσπερινό για να αποφύγουν το τσουχτερό εισιτήριο εισόδου το πρωί και τα γκρουπ των επισκεπτών.\nΜε έφαγε η ζέστη στη στάση του λεωφορείου, ο ήλιος ήταν ανελέητος. Έφτασα στον Καθεδρικό την ώρα που λίγο χαμήλωσε η θερμοκρασία, παρόλα αυτά τα ρούχα κολλούσαν πάνω μου ήδη. Ευτυχώς μέσα στον Καθεδρικό είχε λίγη ανεκτή δροσιά.\nΗ χορωδία είναι όπως αναμενόταν υπέροχη. Miserere mei, Deus, “λυπήσου με Θεε μου” , ο μυστικός ύμνος της Τετάρτης των Τεφρών που έμεινε για αιώνες κρυφός στο Βατικανό και ψαλλόταν μόνο στην Capella Sistina μέχρι να διαρρεύσει η παρτιτούρα του (πιθανόν από τον Μοτσαρτ, λεει ο θρύλος, που τον άκουσε μια μονο φορά και τον αναπαρήγαγε από μνήμης, διαρρέοντας τα μυστικά του).\nΤυπική αποχώρηση των χορωδών και των ιερέων (γυναικών συμπεριλαμβανομένων) και μετά βόλτα στο γλυκό φως του απογεύματος που θα χαμήλωνε προς τη δύση μετα τις 10 το βράδυ, Ιούλη καιρό.\nΌμως ο Καθεδρικός έχει συνέχεια των εκδηλώσεων. Φεστιβάλ Αναγεννησιακής Μουσικής.\nΜια χορωδία κοριτσιών από την Κίνα περιμένουν υπομονετικά στο περιστύλιο, φορούν τα μεταξωτά φορέματά τους, ιδρώνουν και χαζεύουν τα κινητά τους.\nΔεν μπορώ να αποφύγω το ερώτημα “τι μπορεί να βρίσκει ένας Ασιάτης που να τον συγκινεί στην Ευρωπαική Αναγεννησιακή μουσική του 15ου αιώνα, με τι ταυτίζεται? Πόσο τον καταλαβαίνουν οι γύρω του όταν τους δείχνει τι κάνει?”\nΛίγο πιο πέρα είναι ο τάφος του Αρχιεπεσκόπου Thomas Becket. Ο T.S. Eliot περνούσε μεγάλα διαστήματα στο Κεντ, σε ένα “περίπτερο” γράφοντας και κοιτώντας τη θάλασσα. Ο Eliot κατέγραψε ποιητικά τη δολοφονία του Αρχιεπισκόπου ως θύμα της πολιτικής κόντρας με τον Βασιλιά, περιγράφοντας σε 2 σειρές το θέμα του έργου “Ένας άνθρωπος επιστρέφει στη χώρα του πιστέυοντας πως θα τον σκοτώσουν, και τον σκοτώνουν”.\nΘυμάμαι μετά πώς κάτω από παράδοξες συνθήκες ρωτήθηκα μικρή τι συμβολίζει το S ως middle name του Ελιοτ κι έπρεπε να ψάξω σε βιβλία, γιατί δεν είχα τότε ιντερνετ. Ηταν Stearns, το όνομα ήταν Stearns. Και σαν σε όνειρο θυμάμαι τον μονόλογο των φτωχών γυναικών της Καντερβουρίας.\nΘάνατο στο τριαντάφυλλο, θάνατο στην αγριομολόχα, το μοσκομπίζελο, τον υάκινθο.....\nΣτου πελάγου το βυθό κι ανάσανα με τ' ανάσασμα της θαλασσινής ανεμώνας. Κατάπια με το ρούφηγμα του σφουγγαριού.\nΠλάγιασα πάνω στο χώμα και λογομάχησα με το σκουλήκι.\nΈνιωσα το κέρατο του ασκάθαρου και το λέπι της οχιάς, το κινούμενο σκληρό και αναίσθητο πετσί του ελέφαντα, το φευγαλέο πλευρό του ψαριού.\nΣαπίλα στο φαί , λιβάνι στον απόπατο, τον οχετό στο λιβάνι, τη μυρωδιά τoυ μοσκοσάπουνου μέσα στο δάσος, έναν κολασμένο μόσκο μέσα στο δάσος, ενώ αγκoμάχα' η γη.\nΕίδα το φως να πέφτει δαχτυλιδωτά, κατεβαiνοντας\nΣτη φρίκη του πιθήκου.”\nΗ δασκάλα μου σαν σε όνειρο με ρωτά “Τι από ολα αυτά είναι το σημαντικό; Τι λεει ο Έλιοτ για τις γυναίκες της Καντερβουρίας?” κι εγώ δεν ξέρω, δεν καταλαβαίνω ποιο είναι το σημαντικό μέχρι να μου πει “ Η φρίκη του πιθήκου. Ο χορός των γυναικών έχει κατέβει στα ένστικτα του ζώου”\nΑλλά αυτές έιναι ιστορίες παλιές και σχεδόν ξεχασμένες. Κι έτσι μετάνιωσα και λυπήθηκα που τόλμησα και σκέφτηκα τι βρήκαν να ταυτίζονται οι χαριτωμένες κινεζούλες με τους Αναγεννησιακούς ύμνους.\nΜε τι ταυτίζεται μια αγνωστικίστρια σαν εμένα με τους ύμνους;\nΟι Κινέζες θα αργήσουν λίγο ή πολύ να ξαναπετάξουν στην Αγγλία με το θέμα της επιδημίας που προέκυψε τελευταία. Τα πανεπιστήμια παραπονιούνται ότι οι φοιτητές τους μένουν εγκλωβισμένοι στην Κίνα, ψάχνουν τρόπους να διαχειριστούν την απώλεια του εξαμήνου, τη συνέχεια των σπουδών τους. Για κάποιους αυτή η περίοδος είναι μίνι τραγωδία .\nΟ ύμνος Misere mei, Deus ψαλλόταν κάθε Τετάρτη των Τεφρών. Σαν το ποίημα του Έλιοτ "Η Τετάρτη των Τεφρών", που στους πρώτους στίχους ξεκινά .\n“Επειδή δεν ελπίζω να ξαναγυρίσω\nΕπειδή δεν ελπίζω να γυρίσω”\nΗ επόμενη Τετάρτη, 26 Φεβρουαρίου είναι η Τετάρτη των Τεφρών για φέτος. Η πρώτη Τετάρτη της νηστείας πριν το Πάσχα.\nReactions: taver, gelf, mikrh tsopana και άλλα 15 μέλη\nΚαλό καταφυγιο λοιπον ο ναος ακομα και σημερα, ειδικα απο την ζεστη και κακη μουσική. Μονο ο Μπεκετ δεν την εβγαλε καθαρη!\nΠες μας οτι βρισκεις κι εσυ την Αναγεννησιακη μουσικη ξενερωτη να τρελαθουμε τελειως\nΕννοούσα καταφυγιο απο την μουσικη των κλαμπ εκεί έξω. Τα αρ εν μπι, πως τα λενε.\nReactions: jimp, mysteredgar and paefstra\nAυτά είναι του Διαβόλου, ξέρω.\nReactions: dimaq, mysteredgar and interted\n"In Britain, the archbishop of Canterbury has announced that public worship is “suspended until further notice”.\nΕιναι πολυ παραξενο που τελος Φλεβαρη εγραφα αυτες τις γραμμές, με όλη την έγνοια στις Κινέζες της φωτογραφίας και σήμερα αυτό, χτυπημένη η Βρετανία από τον ιο, 1 μήνα μετά.\nΤοτε κανεις δεν μπορουσε να το φανταστει.\nOnline τώρα: 181 (Μέλη: 13, Επισκέπτες: 168)


Το Ηράκλειο είναι η μεγαλύτερη πόλη της Κρήτης και η τέταρτη μεγαλύτερη ολόκληρης της Ελλάδος. Η πόλη στην πολύχρονη ιστορία της άλλαξε πολλές ονομασίες, μερικές από τις οποίες χρησιμοποιούνταν παράλληλα. Η Ιστορία του Ηρακλείου διαιρείται σε 8 χρονικές περιόδους και σύμφωνα με αυτές πήρε και τις ονομασίες του. Κάποιες από τις πιο σημαντικές είναι οι εξής: Ηράκλειον (Ρωμαϊκή περίοδος, Οθωμανική Αυτοκρατορία, Κρητική Πολιτεία, Ελλάδα), Ηράκλεια, Κάστρο (Ανατολική Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία - Βυζαντινή), Ραμπντ αλ-χάντακ (Rabḍ al-ḫandaq, Άραβες), Χάνδαξ (Βυζαντινοί την περίοδο των Αράβων), Μεγάλο Κάστρο (Κρητικοί), Candida (Λατίνοι), Candia (Ενετοί, Ευρωπαίοι), ενώ ολόκληρο το νησί ονομαζόταν Regno di Candia, Χώρα (Κρητικοί), Piazza και Καντιγιέ (Kandiye) (Οθωμανική Αυτοκρατορία). Σήμερα αριθμεί 173.993 κατοίκους μέσα στην πόλη, ενώ σε ολόκληρη την μητροπολιτική περιοχή κατοικούν 211.370 κάτοικοι. Τέλος, στο Ηράκλειο βρίσκονται δύο από τα μνημεία στην λίστα με τα υπό ένταξη μνημεία στην UNESCO, η Κνωσός και οι Ενετικές Οχυρώσεις. Ελάτε να το γνωρίσουμε.\nΣτο Ηράκλειο υπάρχουν πολλά όμορφα σιντριβάνια αλλά τρία είναι αυτά που τράβηξαν περισσότερο την προσοχή. Το πρώτο είναι η περίφημη Κρήνη Μοροζίνι ή όπως οι περισσότεροι την γνωρίζουν η Κρήνη με τα λιοντάρια. Πρόκειται για ένα από τα πιο διάσημα αξιοθέατα της πόλης, το οποίο δημιουργήθηκε το 1628 και πήρε το όνομα του από τον Ενετό Γενικό Προβλεπτή Φραντσέσκο Μαροζίνι.\nΗ δεύτερη αξιοσημείωτη κρήνη είναι η Κρήνη Μπέμπο, η οποία ήταν και η πρώτη στην πόλη. Δημιουργήθηκε μεταξύ 1552-1554 και πήρε το όνομα της από τον Ενετό Γενικό Προβλεπτή Γιαν Ματέο Μπέμπο.\nΑκριβώς δίπλα θα βρείτε και την Κρήνη Σεμπήλ Χατζή, η οποία όπως θα έχετε ήδη αντιληφθεί ανήκει στην Οθωμανική περίοδο και πιο συγκεκριμένα χτίσθηκε το 1776. Πρόκειται για ένα από τα πιο όμορφα τουρκικά σεμπίλια (δημόσιες κρήνες), η οποία έχει κυκλικό σχήμα και καγκελωτά παράθυρα, όπου κάθε παράθυρο έχει μπροστά του μια βρύση!\nΣτο Ηράκλειο υπάρχουν πολλά ενδιαφέροντα μουσεία και χώροι τέχνης, που αξίζει να επισκεφτείτε. Κατά την γνώμη μου, αξίζει να ξεκινήσετε από το Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου, το οποίο είναι ένα από τα σπουδαιότερα μουσεία της Ελλάδας και της Ευρώπης. Περιέχει την πλουσιότερη και πιο ολοκληρωμένη συλλογή Μινωικής τέχνης στο κόσμο, με εκθέματα που καλύπτουν ιστορία 5500 χιλιάδων χρόνων.\nΑκόμη, άλλα ενδιαφέροντα μουσεία της πόλης είναι το Ιστορικό Μουσείο Κρήτης, το οποίο παρουσιάζει μια συνολική εικόνα της ιστορίας της Κρήτης από τους πρώτους χριστιανικούς αιώνες έως τη σύγχρονη εποχή και το Μουσείο Καζαντζάκη, που βρίσκεται στο χωριό Μυρτιά και το οποίο αποδίδει έναν φόρο τιμής στον σπουδαίο αυτόν άνθρωπο.\nΤέλος, μη παραλείψετε μια επίσκεψη στο Μουσείο Φυσικής Ιστορίας, το οποίο λειτουργεί μέσα στα πλαίσια του Πανεπιστημίου Κρήτης, όμως τα τελευταία χρόνια έχει τεράστια ανάπτυξη. Σήμα κατατεθέν του μουσείου το γιγάντιο δεινοθήριο, ένα ζώο που έζησε στην Κρήτη πριν από 9 εκατ. χρόνια!\n8) Κεντρική Αγορά Ηρακλείου\nΗ κεντρική αγορά του Ηρακλείου ήταν κάποτε το μέρος όπου οι κάτοικοι της πόλης έβρισκαν συγκεντρωμένα μικροπωλητές, τεχνίτες και διάφορα άλλα καταστήματα όπου προμηθεύονταν τα είδη καθημερινής ανάγκης. Σήμερα φιλοξενεί καταστήματα με φρούτα, λαχανικά, βότανα, μπαχαρικά, τυροκομικά, κρεοπωλεία, ιχθυοπωλεία, τουριστικά είδη, καφενεία και εστιατόρια. Παρόλα τα χρόνια της, η αγορά συνεχίζει να διατηρεί το γραφικό της χαρακτήρα και αποτελεί σημείο συνάντησης για ντόπιους και τουρίστες καθημερινά. Στο τέλος του πλακόστρωτου δρόμου βρίσκεται η κρήνη Μπέμπο και η Κρήνη Σεμπήλ, ενώ αν περπατήσετε λίγο ακόμη θα βρεθείτε στην πλατεία Ελευθερίας, στο κέντρο της οποίας δεσπόζει το άγαλμα του Ελευθέριου Βενιζέλου!\n7) Ενετική Λότζια\nΈνα ακόμη κατάλοιπό της ενετικής περιόδου στο Ηράκλειο είναι η Λότζια (Loggia). Πρόκειται για ένα πανέμορφο κτίριο, το οποίο χτίστηκε μεταξύ 1626-28 από τον Φραγκίσκο Μοροζίνι, αυτόν που επίσης έχτισε την κρήνη με τα λιοντάρια! Αποτελεί χαρακτηριστικό παράδειγμα ενετικής αρχιτεκτονικής και χρησίμευε ως το αρχηγείο των Ενετών στην πόλη, όπου παίρνονταν όλες οι μεγάλες αποφάσεις σχετικά με πολιτικά, εμπορικά και οικονομικά θέματα! Σήμερα η Λότζια στεγάζει το Δημαρχείο του Ηρακλείου.\n6) Ανάκτορο Φαιστού\n63 χιλιόμετρα νοτιοδυτικά της πόλης του Ηρακλείου, θα βρεθείτε αντιμέτωποι με τα ερείπια του ανακτόρου της Φαιστού! Η Φαιστός ήταν πόλη της Μινωικής Κρήτης και τα ερείπια της πόλης βρίσκονται σε έναν χαμηλό λόφο στην πεδιάδα της Μεσαράς, με πανοραμική θέα στην τριγύρω περιοχή. Πρόκειται για το δεύτερο μεγαλύτερο ανακτορικό κέντρο μετά το παλάτι της Κνωσού, καθώς καταλαμβάνει έκταση 18 στρεμμάτων, ενώ θεωρείται μοναδική κοιτίδα πολιτισμικού πλούτου. Από τα μνημεία του αρχαιολογικού χώρου της Φαιστού ξεχωρίζουν το παλιό και το νέο ανάκτορο, τα βασιλικά διαμερίσματα, οι αποθήκες, τα εργαστήρια και άλλα. Από τα ευρήματα, εξέχουσα θέση κατέχει ο πασίγνωστος «Δίσκος της Φαιστού», που εκτίθεται στο Αρχαιολογικό Μουσείο Ηρακλείου.\n5) Ενυδρείο Κρήτης\nΛίγοι είναι αυτοί που γνωρίζουν ότι στην Κρήτη, και πιο συγκεκριμένα στο Ηράκλειο, βρίσκεται το μεγαλύτερο ενυδρείο της Ευρώπης! Το Cretaquarium είναι μια τρομερή εμπειρία από μόνο του, αφού στα πάνω από εξήντα ενυδρεία διαφορετικών μεγεθών, φιλοξενούνται εκατοντάδες είδη και χιλιάδες οργανισμοί από όλη την Μεσόγειο. Στην έκταση του Ενυδρείου υπάρχουν 100 διαφορετικά σημεία παρατήρησης, που επιτρέπουν στους επισκέπτες να δουν σε κοντινή απόσταση από μεγάλους θηρευτές καρχαρίες μέχρι μικροσκοπικούς ιππόκαμπους και φαντασμαγορικές μέδουσες.\n4) Ανάκτορο Κνωσού\nΤο δεύτερο αρχαίο ανάκτορο που αξίζει να επισκεφτείτε αν βρεθείτε στην ευρύτερη περιοχή του Ηρακλείου είναι φυσικά το ανάκτορο της Κνωσού! Πρόκειται για το σημαντικότερο κέντρο του Μινωικού Πολιτισμού, από τους πλέον μεγαλειώδεις της ανθρώπινης ιστορίας, είναι ο μεγαλύτερος και ο πιο χαρακτηριστικός μινωικός αρχαιολογικός χώρος που ανακαλύφθηκε ποτέ στην Κρήτη. Αναπτύσσεται σε περίοπτη θέση πάνω στο λόφο Κεφάλα, 6 χλμ. νοτιανατολικά του Ηρακλείου, ανάμεσα σε ελαιώνες, αμπελώνες και κυπαρίσσια. Σύμφωνα με τη παράδοση αποτέλεσε έδρα του βασιλιά Μίνωα, η μορφή του οποίου είχε θεοποιηθεί και συγχρόνως, διοικητικό και θρησκευτικό κέντρο της ευρύτερης περιοχής. Επισκεπτόμενοι τον συγκεκριμένο αρχαιολογικό χώρο θα θαυμάσετε το αντίγραφο της περίφημης τοιχογραφίας του «Πρίγκιπα με τα κρίνα», την αίθουσα του θρόνου, την αίθουσα των διπλών πελέκεων, τις τοιχογραφίες των δελφινιών, την βασιλική έπαυλη, το θέατρο, τα εργαστήρια, τις αποθήκες και πολλά πολλά άλλα.\nΗ Βασιλική του Αγίου Μάρκου βρίσκεται στο κεντρικότερο σημείο της πόλης και θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα ενετικά κτίρια της πόλης! Ξεκίνησε να χτίζεται το 1862 από τους ενετούς, αφιερωμένος στον προστάτη της Βενετίας, τον Άγιο Μάρκο. Κατά την περίοδο της τουρκοκρατίας, αυτό το επιβλητικό κτήριο, μετατράπηκε σε τζαμί, προς τιμήν του Ντεφτερντάρ Αχμέτ πασά, ενώ όπως συνηθιζόταν, το κωδωνοστάσιο της βασιλικής γκρεμίστηκε και στη θέση του υψώθηκε μιναρές! Σήμερα, η Βασιλική του Αγίου Μάρκου φιλοξενεί την Δημοτική Πινακοθήκη του Ηρακλείου και την πλούσια κληρονομιά της.\nΟ δεύτερος Ναός που αξίζει να επισκεφτείτε είναι αυτός που είναι αφιερωμένος στον Άγιο Τίτο! Βρίσκεται δίπλα στην ενετική οπλοθήκη και την Λότζια, ενώ χρονολογείται από το 961! Κατά την B΄ Βυζαντινή περίοδο ο ναός έγινε Μητρόπολη, ενώ αργότερα οι Βενετοί εγκατέστησαν τον Λατίνο αρχιεπίσκοπο του «Βασιλείου της Κρήτης», μετατρέποντάς το ναό σε Επισκοπή Λατίνων! Στα μέσα του 15ου αιώνα ο ναός καταστράφηκε, ενώ το κτίριο που βλέπουμε σήμερα άρχισε να κατασκευάζετε το 1869 από τους Οθωμανούς ως Τζαμί, ενώ μετά την απελευθέρωση μετατράπηκε σε χριστιανική εκκλησία!\nΤέλος, αξίζει να περάσετε μια βόλτα και από τον Ναό του Αγίου Μηνά. Είναι αφιερωμένος στον Πολιούχο και προστάτη του Ηρακλείου, τον Άγιο Μηνά. Άρχισε να κατασκευάζεται το 1862 και ολοκληρώθηκε 33 χρόνια αργότερα. Η νέα μητρόπολη είναι μέχρι σήμερα ένας από τους πιο μεγαλοπρεπείς και επιβλητικούς ναούς της Ελλάδας, όντας ο τόπος αναφοράς για όλους τους θρησκευτικούς και ιστορικούς εορτασμούς της πόλης του Ηρακλείου, με αποκορύφωμα το πανηγύρι στις 11 Νοεμβρίου!\nΣτο παλιό λιμάνι, ακριβώς απέναντι από το ενετικό φρούριο θα αντικρύσετε κάποιες μεγάλες σκεπαστές καμάρες, τα νεώρια ή αρσενάλια! Κατασκευάστηκαν και αυτά από τους Ενετούς, ως μέρος επισκευής των πλοίων τους. Κάθε θόλος προοριζόταν για μια γαλέρα και στο λιμάνι υπήρχαν τρία διαφορετικά συγκροτήματα συνολικά 19 νεωρίων που κτίστηκαν σε διαφορετικές χρονολογικές περιόδους. Δυστυχώς, σήμερα σώζονται μόνο τμήματα από 5 νεώρια, καθώς τα υπόλοιπα «θυσιάστηκαν» για την διάνοιξη της παραλιακής λεωφόρου στις αρχές του 20ου αιώνα!\n1) Ενετικό Φρούριο Κούλες\nΑπό την κορυφή της λίστας δεν θα μπορούσε να λείπει φυσικά το πιο χαρακτηριστικό αξιοθέατο του Ηρακλείου, το Ενετικό Φρούριο Κούλες. Όπως ανέφερα και παραπάνω βρίσκεται στο παλιό λιμάνι της πόλης και όπως ήδη θα έχετε αντιληφθεί, είναι και αυτό δημιούργημα των Ενετών. Κατασκευάστηκε μεταξύ 1523-1540 και η αρχική ονομασία του ήταν είναι Rocca al Mare, δηλαδή Φρούριο της Θάλασσας. Παλαιότερα υπήρχε και ένα δεύτερο μικρότερο φρούριο απέναντι του (Μικρός Κουλές), το οποίο γκρεμίστηκε για να φτιαχτεί η αποβάθρα στο σημερινό λιμάνι. Κατά την Οθωμανική περίοδο λειτούργησε ως φυλακή, ενώ προστέθηκε ένας μικρός φάρος. Σήμερα είναι επισκέψιμο για το κοινό και η θέα από την κορυφή του είναι απλά μαγική!\nΟ πιο εύκολος και οικονομικός τρόπος για να μεταβεί κάποιος στην Κρήτη και το Ηράκλειο είναι αεροπορικώς. Η Θεσσαλονίκη συνδέεται με το Ηράκλειο και τον Κρατικό Aερολιμένα Ηρακλείου Ν. Καζαντζάκης μέσω της Ryanair, όπου με σωστό προγραμματισμό μπορεί να βρει κάποιος εισιτήρια που ξεκινούν από 48€ μετ’ επιστροφής! Από εκεί και πέρα μπορείτε να προσεγγίσετε την πόλη και με πλοίο από το λιμάνι του Πειραιά.\nΗ κρητική διατροφή, σημαντικό κομμάτι της κουλτούρας του νησιού, στηρίζεται σε τοπικές, αγνές και απλές πρώτες ύλες όπως το παρθένο ελαιόλαδο, τα λαχανικά, τα όσπρια, τα άγρια χόρτα αλλά και κρέατα, ψάρια και θαλασσινά. Κάποια από τα παραδοσιακά πιάτα που αξίζει να δοκιμάσετε είναι καλιτσούνια με σπανάκι, μάραθο ή αγριόχορτα, σφακιανές πίτες, κρεατότουρτα, χοχλιούς (σαλιγκάρια) μαγειρεμένους σε διάφορες συνταγές, χανιώτικο μπουρέκι, γαμοπίλαφο, μακαρόνια με ανθότυρο και βραστό ή οφτό (ψητό) κατσίκι, απάκι ή σύγκλινο (καπνιστό χοιρινό), χωριάτικα λουκάνικα αλλά και φρέσκα ψάρια και θαλασσινά. Θα τα συνοδεύσετε με άγρια χόρτα, ντάκο (κρητικό παξιμάδι με ντομάτα, ρίγανη, φέτα κι ελαιόλαδο) και γαλακτοκομικά προϊόντα όπως κρητική γραβιέρα, μυζήθρα και στάκα (κρέμα από φρέσκο γάλα). Θα γλυκαθείτε οπωσδήποτε με ξεροτήγανα, που είναι και το παραδοσιακό γλυκό για τους γάμους. Και φυσικά θα τσουγκρίσετε τα ποτήρια σας με τσικουδιά, το ποτό-σύμβολο των Κρητικών. Θα βρείτε επίσης τοπικά κρασιά, τοπικές μπίρες και αναψυκτικά.


Κυριακή, 04 Δεκεμβρίου 2011 18:04\nΝεκρολογία από το Αναγνωστήριο για τη Θεμ. Καπελλά\nΤο Αναγνωστήριο για τη Θεμελίνα Καπελλά που έφυγε…….\nΤετάρτη, 16 Νοεμβρίου 2011 18:39\nΚΑΛΛΙΟΠΗ Σ. ΤΡΙΚΟΙΛΗ: Πριν 10 χρόνια στην «ΑτΚ» - Οκτώβρης 2001\nΟλα δείχνουν ότι πάμε για μια σκληρή προεκλογική αναμέτρηση, που εύκολα θα βγαίνει εκτός ορίων.\nΤετάρτη, 16 Νοεμβρίου 2011 18:06\nΣΚ. ΔΟΥΡΟΠΟΥΛΟΣ: Κύριε Πρωθυπουργέ, έχετε μήνυμα\nΠαγκόσμιο εξελίσσεται το φαινόμενο των αγανακτισμένων\nΕναντίον κυβερνήσεων και κάστες ευνοουμένων.\nΚυριακή, 02 Οκτωβρίου 2011 18:49\nΣΚ. ΔΟΥΡΟΠΟΥΛΟΣ: Η ακυβερνησία,\nη ελεγχόμενη πτώχευση, η ολιγωρία,\nτα σκληρά μέτρα δημιουργούν απελπισία\nκαι χάος στην κοινωνία μας\nΠαρασκευή, 30 Σεπτεμβρίου 2011 20:13\nΣΑΚ. ΤΡΙΚΟΙΛΗΣ: Καθεστωτικοί και μαζί επαναστάτες;\nΚαθεστωτικοί που στρογγυλοκάθονται στις χωστές τους πολυθρόνες και τρέφονται σαν «λειτουργοί» των θεσμών, είναι δυνατόν να μιλάνε σαν αντικαθεστωτικοί; Και όμως συμβαίνει. Αστείο; Εξωφρενικό; Τυχοδιωκτικό; Η όλα μαζί; Μάλλον!\nΤετάρτη, 28 Σεπτεμβρίου 2011 12:49\nΦανή Καπελλά-Κουτούζη: Γνώμη\nΕίναι βεβαιωμένο πλέον από χίλια δυο παραδείγματα, χρόνια τώρα, ότι στην Κάλυμνο δεν υπάρχουν οι προϋποθέσεις για έναν, οποιουδήποτε περιεχομένου, δημόσιο διάλογο. Είτε πολιτικό είτε κοινωνικό είτε η τρέχουσα επικαιρότητα είναι το προς συζήτηση θέμα, το διπλοσκέφτεται κανείς να παρέμβει.\nΤετάρτη, 07 Σεπτεμβρίου 2011 17:20\nΣΑΚ. ΤΡΙΚΟΙΛΗΣ: Κυκεώνας*\nΤα προβλήματα βουνό και η δημ. Αρχή τρέχει μια προς το ένα, μια προς το άλλο, φουλάρει στο ένα, φρενάρει στο άλλο… Σύγχυση.\nΤετάρτη, 07 Σεπτεμβρίου 2011 17:15\nΤετάρτη, 07 Σεπτεμβρίου 2011 17:09\nΔΟΥΡΟΠΟΥΛΟΣ: Η ανικανότητα…\nΗ ανικανότητα του υπουργού Προστασίας του Πολίτη\nΝΙΚΗ ΡΕΪΣΗ: Γυναίκες…..στην Κάλυμνο\nΣΑΚ. Ν. ΤΡΙΚΟΙΛΗΣ: Δεκαοκτούρες


Μέγας Κολοσσός, αδιόρθωτη ΑΕΚ\nΈνας εξαιρετικός Κολοσσός υπέταξε την κάκιστη ΑΕΚ με 82-78 στη Ρόδο για την 4η αγωνιστική της Α1. Σπουδαία εμφάνιση από τον Γκρίφιν (22π.), κακός ο Χάρις για την «Ένωση», έπαιξε 40 λεπτά ο Μπάρλοου.\nΠολύ κακή παρουσία, αμυντικά και όχι μόνο, για την «Ένωση» που δεν είχε στον πάγκο της τον Σωτήρη Μανωλόπουλο (μετά την επέμβαση που έκανε στη μέση) αλλά τον Θανάση Παπαχατζή. Πάλεψαν Γκριν (18π.) και Μπάρλοου (17π.), αλλά υστέρησε σημαντικά ο Χάρις που έμεινε στους 6 με 1/5 σουτ και 4 λάθη. Μόλις 39” έπαιξε ο Μπάντζα Σι που οδεύει προς αντικατάσταση, ενώ ο Κέλσι Μπάρλοου έπαιξε όλο το ματς (40 λεπτά). Μεγάλος ο προβληματισμός στην ομάδα οκτώ μέρες πριν τον μεγάλο νοκ άουτ ημιτελικό Κυπέλλου με τον Παναθηναϊκό.\nΟ Κολοσσός επέστρεψε αγριεμένος και η ΑΕΚ κοιμώμενη από τα αποδυτήρια. Ο Γκρίφιν έκανε πάρτι σκοράροντας όπως ήθελε και οι Ροδίτες έφτασαν στο +12 (58-46, 61-49) χρεώνοντας στο μεταξύ με τέσσερα φάουλ τον Μαυροειδή. Και πάλι Μπάρλοου και Σάκοτα με τρίποντα κράτησαν όρθια τη χωρίς φαντασία στην επίθεση «Ένωση», που πλησίασε στους έξι (61-55) αλλά έκλεισε το τρίτο δεκάλεπτο στο -8 (65-57). Οι «κιτρινόμαυροι» πλησίασαν στους πέντε (67-62) με τον ορεξάτο Ελόνου, όμως τα τρίποντα του Χάρις την πλήγωσαν φέρνοντας τη διαφορά στους εννιά (75-66) τριάμισι λεπτά πριν το τέλος. Ο Γκριν απάντησε με τρίποντο, αλλά το κλέψιμο που του έκανε ο Γκρίφιν και συνοδεύτηκε από κάρφωμα στον αιφνιδιασμό με 1:38 να απομένουν ουσιαστικά έκρινε οριστικά το ματς φέρνοντας το προβάδισμα των γηπεδούχων στο +8 (77-69). Το αντιαθλητικό φάουλ του Γκρίφιν στον Γκριν απλώς έδωσε μια αμυδρή ελπίδα στην ΑΕΚ, που πλησίασε στους τρεις (81-78) στα 0,9’’ πριν το τέλος, αλλά πλέον δεν υπήρχε χρόνος και ο Πρόστραν από τη γραμμή διαμόρφωσε το τελικό 82-78.\nΔιαιτητές: Μάνος, Σταματόπουλος, Αναστόπουλος.\nadiorthwth AEK Megas Kolossos αδιόρθωτη ΑΕΚ Μέγας Κολοσσός 2017-10-28


Αποτοξίνωσε σώμα και πνεύμα - Κατερίνα Τσεμπερλίδου Αποτοξίνωσε σώμα και πνεύμα - Κατερίνα Τσεμπερλίδου Αποτοξίνωσε σώμα και πνεύμα - Κατερίνα Τσεμπερλίδου\nΑποτοξίνωσε σώμα και πνεύμα\nPost by: Μάρω Παρασκευούδη 26/09/2018 0 comments\t503 views\nΗ αποτοξίνωση είναι ένας καλός τρόπος για να προασπίσεις την υγεία σου και να απαλλαγείς από ψυχικά και σωματικά βάρη, ειδικά όταν ζεις μέσα σε ένα τοξικό περιβάλλον. Η Κυριακή είναι η ιδανική ημέρα για να πάρεις την απόφαση να ασχοληθείς με τον εαυτό σου αρκετά παραπάνω από το συνηθισμένο. Είναι σημαντικό να δώσεις σημασία τόσο στο σώμα όσο και στο πνεύμα σου, αφού θα νιώσεις καλά με σένα μόνο όταν είναι σε αρμονία και τα δύο. Τι θα έλεγες λοιπόν για μερικές ιδέες που μπορείς να εφαρμόσεις μόνος σου στο σπίτι με όσο το δυνατόν λιγότερο κόστος;\nΑποσύνδεσε ηλεκτρικές συσκευές και gadget\nΈχεις αναρωτηθεί πόσο εθισμένος είσαι στην τεχνολογία κι αν αυτός ο εθισμός σού τρώει χρόνο από την πραγματική ζωή; Απομόνωσε σε ένα δωμάτιο όλα τα gadget (κινητά, υπολογιστές, tablets, κτλ) και κλείσε την τηλεόραση και το ραδιόφωνο. Εναλλακτικά μπορείς να ετοιμάσεις ένα playlist από την αγαπημένη σου μουσική και να το ακούς όποια στιγμή θέλεις.\nΕτοίμασε ένα ζεστό αφρόλουτρο\nΤο ζεστό νερό αντλεί τις τοξίνες από το σώμα στην επιφάνεια του δέρματος κι ενώ το νερό παγώνει, τραβάει τις τοξίνες από το δέρμα. Εκτός από το αγαπημένο σου αφρόλουτρο μπορείς να προσθέσεις άλατα κι αιθέρια έλαια, αφού συμβουλευτείς έναν ειδικό για να σου υποδείξει τα κατάλληλα.\nΑν και αυτή είναι μία συνήθεια που δεν θα πρέπει να λείπει από την καθημερινή σου διατροφή, εκμεταλλεύσου τον ελεύθερο χρόνο σου και βάλε τη φαντασία σου να δουλέψει. Δημιούργησε φρέσκα smoothies με φρούτα εποχής κι άπαχο γιαούρτι σε συνδυασμό με ανάλατους ξηρούς καρπούς και φτιάξε δροσερές, πολύχρωμες σαλάτες, στις οποίες μπορείς να προσθέσεις σούπερ τροφές, όπως κινόα.\nΑπόφυγε τις κακές συνήθειες\nΠροσπάθησε να μην πιεις καφέ για μία ημέρα (δοκίμασε εναλλακτικά πράσινο τσάι, τήλιο, μέντα ή χαμομήλι) κι αν καπνίζεις βάλε μια δοκιμασία στον εαυτό σου: μία ημέρα χωρίς τσιγάρο. Ίσως μετά αποφασίσεις να το βγάλεις τελείως από τη ζωή σου.\nΚάνε διαλογισμό και stretching\nΘα σε βοηθήσει να χαλαρώσεις και να διώξεις μακριά το άγχος και τις αρνητικές σκέψεις. Εστίασε στη σωστή και βαθιά αναπνοή και προσπάθησε να μείνεις συγκεντρωμένος σε αυτό που κάνεις. Κάνε ήπιες ασκήσεις τεντώματος χωρίς να πιέζεις υπερβολικά το σώμα σου.\nΔεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από έναν καλό οκτάωρο ύπνο, γι’ αυτό φρόντισε να δημιουργήσεις τις κατάλληλες συνθήκες. Μην νιώθεις ενοχές επειδή παραμέλησες τις δουλειές του σπιτιού. Όπως όλοι ξέρουμε, δεν τελειώνουν ποτέ.\nΦωτό από: Rouge Framboise


Η μυρμηγκοφωλιά / Ηρώ Κάπα - Χάρτης\nΌταν ήμουν μικρός, πηγαίναμε τα καλοκαίρια στη θεία μου στο χωριό. Το σπίτι της ήταν ένα άχαρο, πέτρινο τετράγωνο κτίσμα στη μέση ενός μεγάλου κτήματος, που είχε μποστάνια και μια περιποιημένη, ευωδιαστή αυλή. Εκεί περνούσα τις μέρες μου, παίζοντας μπάλα μοναχός μου. Την έστελνα με φόρα στη μάντρα της αυλής κι εκείνη μου την αντιγύριζε με φόρα, κι έτσι κάναμε καλή παρέα και δε βαριόμουνα. Ερχότανε καμιά φορά και κανένα γειτονόπουλο να παίξουμε μαζί, μα εγώ δεν ήμουνα για τέτοια, κρυβόμουνα ή έκανα πως με πονάει η κοιλιά μου και χωνόμουν στο κρεβάτι μου μασουλώντας φρυγανιές.\nΚι έτσι κυλούσαν τα καλοκαίρια μου, χωρίς τίποτα ιδιαίτερο, ώσπου μια μέρα ανακάλυψα εκείνη τη μυρμηγκοφωλιά. Στην αρχή στάθηκα από πάνω της με περιέργεια, προσέχοντας μην πατήσω τα μυριάδες μυρμηγκάκια που ξεχύνονταν με βιάση από τα σπλάχνα της. Ήτανε σα μικροσκοπική σπηλιά μ’ ανεξάντλητο βάθος που ολοένα ξέβραζε ποδάρια και κεραίες. Κι εκείνα με τη σειρά τους σχημάτιζαν συμμετρικές λεωφόρους με πυκνή κίνηση που έρεε δίχως σταματημό. Πόσα πολλά μυρμήγκια! Πόσο μικροσκοπικά και πόσο δυνατά! Άλλα κουβαλούσαν σπόρους ή απομεινάρια από φαγητά, ή ακόμα και πέτρες και άλλα έντομα, ενώ κάποια έτρεχαν σαν παλαβά δίχως φορτίο. Είδα μια μεγάλη ακρίδα με τα πόδια στο θεό να την κουβαλάνε στους ώμους τους σα νεκρώσιμη, πένθιμη πομπή, κι έπειτα να φρακάρει για λίγο στο χείλος της μυρμηγκοφωλιάς, προτού χαθεί για πάντα στα βάθη της γης.\nΠώς να ήταν άραγε εκεί μέσα; Να είχε δαιδαλώδεις στοές κι αναρίθμητα περάσματα, ανηφορικά και κατηφορικά, κατασκότεινα και υγρά; Να μπορούνε άραγε να μυρίσουνε το χώμα όπως το μυρίζουμε κι εμείς; Κι αφού με τόση μαεστρία κουβαλάνε κάθε λογής πράματα εκεί μέσα, τι άλλο να υπάρχει στα έγκατα της φωλιάς; Ποιο να ‘ναι το πιο μυστήριο, το πιο παράξενο απόκτημά τους;\nΞαφνικά μ’ έπιασε λαχτάρα μεγάλη να μάθω. Να δω τι θησαυρούς φυλάνε εκεί μέσα, πόσα είναι ακόμα, τρώνε; Κοιμούνται; Πονάνε; Αγαπιούνται; Αλλά πάνω απ’ όλα, τι έχουνε εκεί μέσα; Δίχως να το πολυσκεφτώ έφερα το λάστιχο της αυλής, έχωσα την άκρη του στην τρύπα κι άνοιξα το νερό. Θαρρούσα τότε πως η πλημμύρα θα ‘φερνε στην επιφάνεια ό,τι υπήρχε θαμμένο εκεί κάτω. Μάταια, έμελλε να περάσει ακόμα αρκετός καιρός μέχρι να ικανοποιηθεί η περιέργειά μου.\nΜετά από αρκετά χρόνια, ξαναβρέθηκα κάποιο φθινόπωρο στο χωριό, φιλοξενούμενος στο ίδιο σπίτι. Η θεία μου ήταν από καιρό πεθαμένη, κι οι κόρες της είχαν αφήσει το κτήμα να ρημάξει. Δεν πατούσαν πια το πόδι τους εκεί, γι’ αυτό και μου είχαν δώσει εμένα τα κλειδιά για το σπίτι και το ελεύθερο να πηγαίνω πότε πότε. Αφού σεργιάνισα όλη μέρα στα δρομάκια του χωριού και γέμισα τα πνευμόνια μου μ’ ατόφιο οξυγόνο, σωριάστηκα σε μια καρέκλα στην αυλή ν’ ατενίσω τη δύση. Έκλεισα τα μάτια μου κι ακόμα έβλεπα τις φλογισμένες ανταύγειες να γλείφουν τις βουνοκορφές, κι έπειτα να εξαφανίζονται αργά, να υποτάσσονται δουλικά στο σκοτάδι. Γλυκό σκοτάδι. Μύριζε νυχτολούλουδο, ήτανε θαύμα πώς κρατούσε ακόμα και δεν είχε ξεραθεί.\nΣηκώθηκα με βαριά καρδιά για να μπω μέσα, είχε ψυχράνει απότομα. Μέσα Νοέμβρη και ήδη ο χειμώνας βάδιζε με βήμα γοργό. Και τότε την είδα. Η μυρμηγκοφωλιά! Έρημη, σαν το σπίτι. Καμία κίνηση, κανένα ίχνος ζωής. Απλά ένας θλιβερός σωρός από ξεραμένο χώμα, δίχως ζωντάνια. Στ’ αυτιά μου τρύπωσε μια απόκοσμη σιωπή, μια ησυχία βαριά σαν κι αυτή που βασιλεύει στα εγκαταλελειμμένα ορυχεία, με τα εργαλεία βιαστικά παρατημένα και τους κόκκους της σκόνης να αιωρούνται. Μόνο που δεν είδα κανένα εργαλείο, ούτε και σκόνη εντόπισα, γιατί το σκοτάδι ήταν απόλυτο. Ήταν φρικιαστικό και ήταν παντού γύρω μου, το ένιωθα να μ’ ακουμπάει δειλά στην αρχή κι έπειτα να με αρπάζει γερά και να με τουμπάρει, κι έπεφτα και σηκωνόμουν τόσες πολλές φορές που στο τέλος δεν ήξερα πια αν στεκόμουν ή αν ήμουν ξαπλωμένος, οι διαστάσεις είχαν όλες πάψει να ισχύουν, ο χώρος ήταν σχετικός και απόλυτος μαζί. Τα μέλη μου ήταν μουδιασμένα κι αφέθηκα ανήμπορος στην αγκαλιά του σκοταδιού, παραδόθηκα να με πάει όπου θέλει.\nΞαφνικά μια λεπτή δέσμη φωτός τρύπησε το χώρο. Και τότε ήταν που αντίκρυσα τους υπηρέτες του σκοταδιού∙ ταπεινοί όπως πάντα, αεικίνητοι και αθόρυβοι. Μυρμήγκια, αμέτρητα μυρμήγκια, άπειρα μυρμήγκια. Με σήκωναν στους ώμους τους και τα λεπτά τους ποδαράκια ίσα που ακουμπούσαν τα μουδιασμένα μέλη μου, γαργαλώντας με ελαφρά. «Πού με πάτε;» φώναξα κι άρχισα να στριφογυρνάω σαν τρελός. Μάταια. Καμία απάντηση. «Πού με πάτε, πείτε μου πού με πάτε!»\n«Σε πάμε να δεις το θησαυρό μας», ακούστηκε μια φωνή από το βάθος, κάπου πολύ μπροστά μου. «Ή τουλάχιστον, ό,τι απόμεινε απ’ αυτόν μετά τη μεγάλη πλημμύρα.» Ανατρίχιασα ολόκληρος. Η πλημμύρα. Να λοιπόν που είχε έρθει η ώρα να λογοδοτήσω για κείνη την παιδική μου απερισκεψία, και μάλιστα με τον πιο παράξενο κι απροσδόκητο τρόπο.\nΜε απόλυτα συντονισμένες κινήσεις κι εξαιρετική ακρίβεια με απόθεσαν μπροστά στη βασίλισσά τους, που έστεκε αγέρωχη σε ένα υπερυψωμένο κομμάτι της σπηλιάς. Με κοίταξε εξεταστικά από την κορφή ως τα νύχια. Εκκωφαντική σιωπή. Επιδείκνυε τη δύναμή της, εντείνοντας την αγωνία μου. Με μετρούσε. Χωρίς να ξεκολλήσει το βλέμμα της από πάνω μου, έγειρε το κεφάλι της στο πλάι και τότε μίλησε: «Ώστε εσύ είσαι.»\nΜπορούσα να νιώσω στο πετσί μου το χαιρέκακο μειδίαμά της, που έκανε τον ιδρώτα να κυλάει ποτάμι και τις αρθρώσεις μου να τρέμουν. Αυθόρμητα γύρισα το κεφάλι, ψάχνοντας για μια έξοδο κινδύνου, μα το μόνο που αντίκρυσα παντού τριγύρω ήταν αδηφάγα βλέμματα.\n«Ήθελες να δεις τι πολύτιμο κρατάμε φυλαγμένο, σωστά; Ε λοιπόν, θα σου δώσουμε την ευκαιρία να μάθεις! Θα σε φιλοξενήσουμε.»\n«Μα … εγώ … δεν …», ψέλλισα με κόπο, ψάχνοντας μάταια κάπως να δικαιολογηθώ. Του κάκου, κανείς δεν ενδιαφερόταν να με ακούσει, μήτε κι εγώ ο ίδιος δε θα μου ‘δινα δίκιο.\n«Μα … χαρά μας! Οδηγήστε τον καλεσμένο μας κάτω. Ω μην ανησυχείς, θα περάσουμε υπέροχα το χειμώνα!»\nΚαι να ‘μαι τώρα εδώ κάτω, κουλουριασμένος στο σκοτάδι σε μια τεράστια υπόγεια αποθήκη βουτηγμένη στην υγρασία, να περιμένω την άνοιξη και να ονειρεύομαι πως όλα τούτα είναι ένα πικρό όνειρο. Απ’ αυτά που βλέπει κανείς όταν τον παίρνει ο ύπνος στην καρέκλα, σε μια έρημη αυλή, ατενίζοντας τη δύση.


by Cyprus1 3 Jun 2014\nΣε δημοσιογραφική διάσκεψη που θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 5 Ιουνίου στις 10.00 π.μ. στη Λεβέντειο Πινακοθήκη, οδός Α.Γ. Λεβέντης (πρώην Λεωνίδου) στη Λευκωσία, θα γίνει η επίσημη παρουσίαση της νέας εμπορικής πρότασης της ΜΤΝ Triple Play, που περιλαμβάνει επικοινωνία από κινητό, σταθερό και ίντερνετ.\nΚατά την διάρκεια της παρουσίασης στην οποία θα παρευρίσκεται και ο CEO της MTN Cyprus, κ. Philip van Dalsen, στελέχη της ΜΤΝ θα αναλύσουν τα βασικά χαρακτηριστικά και τα πλεονεκτήματα του ΜΤΝ TriplePlay.


Ο Αλέκος Ξένος τραγουδάει παιδιά τραγούδια το Σάββατο 10 Ιουνίου στην Φιλαρμονική Σχολή – Portoni\nΟ Αλέκος Ξένος τραγουδάει παιδιά τραγούδια το Σάββατο 10 Ιουνίου στην Φιλαρμονική Σχολή\nΑΛΕΚΟΣ ΞΕΝΟΣ-ΠΑΙΔΙΚΑ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ\nΟ Αλέκος Ξένος γεννήθηκε στη Ζάκυνθο το 1912 και πέθανε στην Αθήνα το 1992.\nΥπήρξε ένας από τους σημαντικότερους συνθέτες της μεταπολεμικής περιόδου.\nΠέρα από την συνθετική του δραστηριότητα ασχολήθηκε ιδιαίτερα με τα ζητήματα της μουσικής εκπαίδευσης.\nΚαρπός αυτής της δραστηριότητας είναι τα παιδικά τραγούδια της παράστασης που θα πραγματοποιηθεί το Σάββατο 10 Ιουνίου στην Αίθουσα της Φιλαρμονικής Σχολής Κεφαλονιάς στις 7:00μμ.\nΗ παράσταση απευθύνεται σε παιδιά προσχολικής ηλικίας και Δημοτικού.\nΣτόχος της παράστασης είναι να εισάγει τα παιδιά στο πνεύμα της μουσικής ακρόασης αλλά και γενικότερα στο πνεύμα της αισθητικής. Για αυτό το λόγο το κάθε τραγούδι συνοδεύεται από μια ζωγραφιά προβαλλόμενη με βιντεοπροτζέκτορα.\nΤα τραγούδια ερμηνεύει η σοπράνο Λένα Σουρμελή. Στο πιάνο συνοδεύει ο Διονύσης Σεμιτέκολος ο οποίος έχει κάνει και την εναρμόνιση – διασκευή. Τις ζωγραφιές τις έχει δημιουργήσει ο Διονύσης Ματαράγκας.\nΕπίσης συμμετέχει η παιδική χορωδία του Ωδείου «Ρόκκος Βεργωτής» σε διδασκαλία της Νεκταρίας Τζιβρά.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι η συγκεκριμένη παράσταση εκτός του ότι έχει παρουσιαστεί επανειλημμένα σε σχολεία έχει παρουσιαστεί σε ειδική βραδιά-αφιέρωμα στο Παιδαγωγικό τμήμα του Ιόνιου Μουσικού Πανεπιστημίου.\nPrevious «Νέο πλήγμα στους υποψήφιους αναπληρωτές Ειδικής Αγωγής και Εκπαίδευσης»\nNext Όλα έτοιμα για την συμμετοχή της Χορωδίας της ΚΕΔΗΚΕ στην συναυλία για τον Μίκη Θεοδωράκη


Συντήρηση στρατιωτικών νεκροταφείων στο Ιάσιο - ΕΚΚΛΗΣΙΑ ONLINE\nΑρχική » ΝΕΑ » Συντήρηση στρατιωτικών νεκροταφείων στο Ιάσιο\n“Με αυτόν τον τρόπο τιμούμε τους νεκρούς μας και αυτούς που έπεσαν για την υπεράσπιση της πατρίδας στους αγώνες του Έθνους”, αναφέρει στην επίσημη σελίδα του σε μέσο κοινωνικής δικτύωσης το Υπουργείο Άμυνας της χώρας.\nΗ δράση εντάσσεται στη σειρά εκδηλώσεων αφιερωμένων στην Ημέρα του Ρουμανικού Στρατού και συμμετείχαν στρατιώτες από το 151 Τάγμα Πεζικού “Războieni” και το 198 Τάγμα Υλικοτεχνικής Υποστήριξης Τάγματος “Prut”.\nΣτο Ιάσιο, υπάρχουν πολεμικοί τάφοι στο νεκροταφείο στη γειτονιά Bucium, κοντά στο Στρατιωτικό Νοσοκομείο και στην αυλή του Πανεπιστημίου “Κούζα”. Το σημαντικότερο οστεοφυλάκιο των Ρουμάνων ηρώων (8.000 ήρωες) βρίσκεται στο Νεκροταφείο Ηρώων “St. Vasile ” στο Λόφο του Γαλατά.\n30 χρόνια ευκλεούς πατριαρχίας- Βαρθολομαίος Α’: Από τη μαρτυρική Ίμβρο στην κορυφή της ΟρθοδοξίαςΣΕΡΒΙΑ: Το κράτος αρωγός στο έργο της Εκκλησίας


Ξενοδοχεία σε Jitra | Αναζήτηση και σύγκριση ξενοδοχείων σε Jitra\nΞενοδοχεία σε Jitra\nΧρειάζεστε ιδέες για το πού να μείνετε; Τρία από τα φτηνά ξενοδοχεία με υψηλή βαθμολογία σε Jitra είναι το Villa wardatul hamra, το NAZ Homestay και το Singgahan Keluarga Jitu με βάση τις κριτικές των χρηστών. Το Skyscanner Hotels είναι ένας γρήγορος, δωρεάν και απλός τρόπος να οργανώσετε τη διαμονή σας. Σε μερικά μόνο κλικ μπορείτε εύκολα να κάνετε αναζήτηση, να συγκρίνετε και να κάνετε κράτηση για τη διαμονή σας σε Jitra κάνοντας κλικ απευθείας στον ιστότοπο του ξενοδοχείου ή του ταξιδιωτικού πράκτορα. Κάνοντας κράτηση μαζί μας, δεν προστίθενται χρεώσεις στη διαμονή σας. Για να ξεκινήσετε, προσθέστε απλά τις ημερομηνίες που θέλετε να ταξιδέψετε στο παραπάνω πλαίσιο αναζήτησης και θα σας βρούμε φτηνές προσφορές ξενοδοχείων. Εναλλακτικά, επιλέξτε από τις παραπάνω επιλογές ξενοδοχείων.\nΞενοδοχεία με την υψηλότερη βαθμολογία σε Jitra\nΠότε είναι καλύτερα να κάνει κανείς κράτηση για ξενοδοχείο σε Jitra;\nΟ φθηνότερος μήνας είναι ο Σεπτέμβριος, με μέση τιμή τις 28 € ανά διανυκτέρευση. Ο πιο ακριβός μήνας για να μείνετε σε Jitra είναι ο Δεκέμβριος, με μέση τιμή τις 37 € ανά διανυκτέρευση.\nΠοια είναι η μέση τιμή ανά διανυκτέρευση σε Jitra τον Μάρτιος;\nΗ μέση τιμή ξενοδοχείου τον Μάρτιος πέρυσι ήταν 35 € ανά διανυκτέρευση. Η τιμή αυτή είναι κατά 6% υψηλότερη από τη μέση τιμή ανά διανυκτέρευση των 33 € που είδαμε τους προηγούμενους 12 μήνες.\nΕνοικίαση αυτοκινήτου σε: Jitra\nΕντός και γύρω από Jitra\nΔημοφιλή ξενοδοχεία σε Jitra


Στοίχημα στα παιχνίδια της Πρέμιερ Λιγκ (10/11/2019)\n10/11/2019 - 00:10\nΠοιος θα είναι ο νικητής του αγώνα ΛΙΒΕΡΠΟΥΛ vs ΜΑΝΤΣΕΣΤΕΡ ΣΙΤΙ; (21+)\nΤις τελευταίες εβδομάδες, η Λίβερπουλ έχει παίξει σε αρκετές περιπτώσεις με τη φωτιά όμως δεν έχει καεί.\nΚάτι ανάλογο συνέβη και την περασμένη αγωνιστική όταν λίγο έλειψε ακόμη και να ηττηθεί από την Αστον Βίλα στο Μπέρμιγχαμ όμως με γκολ των Ρόμπερτσον και Μανέ στο φινάλε πήρε τη νίκη και διατήρησε το +6 από την Μάντσεστερ Σίτι.\nΗ ομάδα του Πεπ Γκουαρδιόλα είναι αναγκασμένη να κυνηγήσει τη νίκη προκειμένου να μειώσει τη διαφορά αφού βλέπει πως οι παίκτες του Γιούργκεν Κλοπ άλλοτε εύκολα και άλλοτε δύσκολα κατορθώνουν να παίρνουν τους τρεις βαθμούς της νίκης.\nΠιστεύω ότι εδώ έχουμε μια καλή ευκαιρία για τους γηπεδούχους και με τον άσο να προσφέρεται σε ιδιαίτερα υψηλές αποδόσεις, έχουμε και μια καλή στοιχηματική ευκαιρία στα χέρια μας.\nΗ Λίβερπουλ στο γήπεδό της πιάνει κάποια εκρηκτικά δεκάλεπτα πίεσης, από τα οποία θεωρώ ότι δεν μπορούν να γλιτώσουν ούτε ομάδες με τόσο καλή κυκλοφορία μπάλας όπως η Σίτι.\nΠαιχνίδι με στοιχηματικό ενδιαφέρον είναι αυτό ανάμεσα στην Γουλβς και την Άστον Βίλα. Η ομάδα του Νούνο Εσπίριτο Σάντο αρχίζει πλέον και βγάζει μαχητικότητα και δυναμισμό στα παιχνίδια της, κάτι που της έλειπε από το ξεκίνημα της σεζόν.\nΗ Άστον Βίλα από την πλευρά της μπορεί να νιώθει απογοητευμένη από την αποτυχία να πάρει έστω το βαθμό κόντρα στην Λίβερπουλ στην εντός έδρας αναμέτρηση της περασμένης αγωνιστικής όμως με μια πιο ήρεμη ματιά μάλλον κερδίζει σε αυτοπεποίθηση αφού αρχίζει και κατανοεί ότι μπορεί με το καλό της παιχνίδι σε άμυνα και επίθεση να κοιτάξει οποιονδήποτε αντίπαλο στα μάτια.\nΘα πάρω το Over 2,5 αφού γηπεδούχοι και φιλοξενούμενοι μπορούν να σκοράρουν.\nΛΙΒΕΡΠΟΥΛ ΜΑΝΤΣΕΣΤΕΡ ΣΙΤΙ 1 2.50\nΓΟΥΛΒΣ ΑΣΤΟΝ ΒΙΛΑ OVER 2,5 1.90\nΗ αγωνιστική δράση στην Πρέμιερ Λιγκ επιστρέφει και μέχρι να έρθει η ώρα του μεγάλου αγώνα ανάμεσα στην Τότεναμ και τη Λίβερπουλ, έχουμε αναμετρήσεις για δυνατό ποντάρισμα.


triantafiou, Author at Poplike.gr - Page 13 of 67\nΕπιστήμηBy triantafiou September 22, 2017\nΣχέσειςBy triantafiou September 22, 2017\nΣτην αρχή είναι αμήχανο. Συζητήσεις χωρίς νόημα, απλά για να καλύψεις το κενό. Έπειτα, γίνεται εξερευνητικό. Διερευνητικό. Κρυφές ματιές και σκέψεις. Ίσως τρέχεις. Ίσως βιάζεσαι. Ίσως τελειώσει εδώ. Έτσι απλά. Μετά έρχονται οι πιο στοχευμένες ερωτήσεις. Προσπαθείς να μάθεις. Να τον μάθεις. Διακριτικά. Και όσο περνούν οι ώρες, αν είσαι τυχερή, θα έρθει το «δέσιμο».…\nΣπύρος Οικονομόπουλος: «Η ΑΕΚ τής εποχής μου είχε τσαμπουκά!»\nΣπορBy triantafiou September 22, 2017\nΑποτέλεσε τερματοφύλακα-θρύλο για την ομάδα της ΑΕΚ που ακόμη και σήμερα μνημονεύεται από τους φιλάθλους των κιτρινόμαυρων με αγάπη και θαυμασμό. Ο Σπύρος Οικονομόπουλος, από τη μακρινή Αυστραλία, μιλά για την παλιά και κανούρια ΑΕΚ. Τι θυμάται, τι βλέπει, τι ελπίζει: -Ποιά είναι η πιο ζωηρή ανάμνηση από εκείνη τη χρονιά που κατακτήσατε το πρωτάθλημα…\nΠουαρό. Ερκίλ Πουαρό.\nTVBy triantafiou September 20, 2017\nΟι περιπέτειές του (επανα) προβάλλονται στη μικρή οθόνη ( σε εντελώς ακατάλληλη ώρα…). Δημιούργημα τής Αγκαθα Κρίστι, ο ντετέκτιβ Ηρακλής Πουαρό έγινε γνωστός στις νεότερες γενιές κυρίως από την τηλεόραση και τον κινηματογτάφο, αφού τον ενσάρκωσαν αρκετοί διάσημοι ηθοποιοί. Ο Πίτερ Ουστίνοφ ήταν εκείνος που, με το μοναδικό ταλέντο του, κάπως τον “οικειοποιήθηκε” τις τελευταίες…\nΗ πλεκτάνη και η πτώση τής CIA\nPopcultureBy triantafiou September 12, 2017\n**Ντέιβιντ Ιγκνέισιους, Η πλεκτάνη, εκδ. Λιβάνη Ενας πράκτορας της CIA με αραβικές ρίζες (κάτι το οποίο ο ίδιος αγνοεί) γίνεται ο κεντρικός πρωταγωνιστής της προσπάθειας των αμερικανικών μυστικών υπηρεσιών να εξαρθρώσουν την Αλ Κάιντα. Ενα ευφυές τέχνασμα χρησιμοποιείται ως κεντρικός μοχλός πίεσης προς τον αρχηγό της οργάνωσης, Σουλεϊμάν, και το παιχνίδι αρχίζει. Ερωτες, ίντριγκες κι…\n2 ποιήματα (!) για 2 τρομοκρατικά χτυπήματα ( το ένα από τον Οσάμα…)\nPoppoliticsBy triantafiou September 12, 2017\nΕνα ποίημα για την 11η Σεπτεμβρίου του 2001, από το συλλογικό τεύχος του «New Yorker», που κυκλοφόρησε λίγο μετά το χτύπημα στους Πύργους Προσπάθησε να δοξάσεις τον ακρωτηριασμένο κόσμο Προσπάθησε να δοξάσεις τον ακρωτηριασμένο κόσμο. Θυμήσου τις μακρές ημέρες του Ιουνίου και τις άγριες φράουλες, τις σταγόνες του κρασιού, την πάχνη. Τις τσουκνίδες που μεθοδικά…


Ο Ιμόμπιλε υποχρέωσε την Γιουβέντους στην πρώτη της ήττα\nΤην πρώτη της ήττα γνώρισε η Γιουβέντους με 2-1 από την Λάτσιο για την 8η αγωνιστική του Ιταλικού πρωταθλήματος. Οι «μπιανκοσελέστι» ανέτρεψαν το 1-0 του ημιχρόνου και έφυγαν με τη νίκη από το Τορίνο.\nΣτον έβδομο ουρανό η Σίτι\nΤρομερό παιχνίδι έγινε στο Μάνστεστερ με την Σίτι να πετυχαίνει εντυπωσιακή νίκη απέναντι στην Στόουκ με 7-2 για την 8η αγωνιστική της Πρέμιερ λιγκ.\nH Λίβερπουλ έπεσε πάνω σε, έναν φανταστικό Ντε Χέα και η Μάνστεστερ Γιουνάιτεντ, που κατέβηκε με ποιο αμυντική νοοτροποία, έφυγε αλώβητη από το Άνφιλντ, 0-0 για την 8η αγωνιστική της Πρέμιερ Λιγκ. Η Λίβερπουλ πλέον έμεινε στην 6η θέση στο πρωτάθλημα, με 13 βαθμούς ενώ η Γιουνάιτεντ προσωρινά στην 1η με 20.\nΜεγάλα ντέρμπι σε όλη την Ευρώπη\nΈνα φοβερό από αθλητικής άποψης Σαββατοκύριακο βρίσκεται μπροστά μας με πανδαισία από ντέρμπι σε όλα τα μεγάλα πρωταθλήματα της Ευρώπης. Χαμός στο ... ίσιωμα στην Ιταλία με τρία ντέρμπι στην ίδια αγωνιστική! Πρώτο ντέρμπι στην Ισπανία, πρώτο ντέρμπι για την Γιουνάιντετ στην Αγγλία.


Τα πιο εντυπωσιακά Instagram accounts των Ελληνίδων Fashion bloggers | Μόδα & Ομορφιά\nfashion bloggersInstagram accountsinstagram fashionελληνιδες bloggers\nΤα πιο εντυπωσιακά Instagram accounts των Ελληνίδων Fashion bloggers\n11 Σεπτεμβρίου 2018 , Από: Αθηνά Λαλαζήση\nΟι fashion bloggers έχουν γίνει τα σημερινά είδωλα μόδας, κυρίως επειδή δίνουν στους επισκέπτες των σελίδων τους την αίσθηση της αμεσότητας και της ταυτοποίησης. Είναι αληθινές με το κοινό τους βάζοντας τους καθημερινά στην ζωή τους και δείχνουν ότι η μόδα δεν είναι απαραίτητα ένα ακριβό σπορ. Επίσης, πρόκειται για γυναίκες που εκτός από εξαιρετικό γούστο έχουν και αποδεδειγμένα δυνατό επιχειρηματικό μυαλό, καθώς πολλές από αυτές διαθέτουν δικές τους εταιρίες με ρούχα ή αξεσουάρ. Στην Ελλάδα κάθε χρόνο διεξάγονται τα Marie Claire Blog Awards επαινώντας έτσι τον κόπο των Ελληνίδων Fashion bloggers με διάφορες κατηγορίες.\nΟι λάτρεις της μόδας που επιθυμούν συνεχώς να αποδείξουν πως έχουν μοναδικό στυλ μέσα από τα Instagram accounts αυξάνονται συνεχώς, αλλά υπάρχουν αυτές που αποτελούν παράδειγμα για όλες τις υπόλοιπες.\nΠαρακάτω θα δούμε 5 Instagram accounts Ελληνίδων bloggers που έχουν ξεχωρίσει όλα αυτά τα χρόνια.\nΗ Ελληνίδα fashion influencer, Ευαγγελία Σμυρνιωτάκη, αποτελεί πλέον διεθνές style icon. Δημιούργησε το www.styleheroine.com το 2011, λίγα χρόνια αργότερα αυτό θα εξελισσόταν σ’ ένα must-visit site για κάθε ανά τον κόσμο λάτρη της μόδας.\nΝεφέλη & Ναταλία Γεωργαλά\nΗ Νεφέλη και η Ναταλία Γεωργαλά, πριν από μερικά χρόνια είχαν την έμπνευση να δημιουργήσουν το δικό τους blog, By Nef & Nat. Με το εν λόγω ιστολόγιο, έχουν προσελκύσει μεγάλες εταιρείες, έχουν καταφέρει κυριαρχήσουν στον εγχώριο τομέα του fashion blogging αποκομίζοντας βραβεία και να κάνουν το όνομά τους γνωστό και υπολογίσιμο στην Ευρώπη.\nΗ Πηνελόπη Αποστολέλη, κέρδισε το κοινό της με την γλυκιά και αληθινή συμπεριφορά της. Προβάλλει καθημερινά φρέσκες νέες ιδέες όσων αφορά το μακιγιάζ, την μόδα και την διατροφή στο Instagram account της και φαίνεται να βρίσκεται πάντα μπροστά από τις τάσεις!\nΗ βραβευμένη blogger Ξένη Κουβέλη, δημιουργός του blog The Style Love από το 2010, στο οποίο περιγράφει το στυλ της ως «ανδρόγυνο με grunge και retro επιρροές» είναι μια από τις πιο επιτυχημένες και ομολογουμένως δημιουργικές fashion influencers της Ελλάδος.\nH Έλενα Γαλυφά ανήκει πλέον στις πιο επιδραστικές Ελληνίδες fashion bloggers και δεν σταματά να πειραματίζεται με το στιλ της. Ο προσωπικός της λογαριασμός στο Instagram είναι ένας στιλιστικός οδηγός για τις fashionistas, με πάνω από 95.000 followers.


Πώς διαμορφώνονται οι κόμβοι\nΤι πρέπει να κάνετε εάν εμφανιστούν κιρσώδεις κόμβοι στις φλέβες των ποδιών;\nΠοιες μέθοδοι θεραπείας είναι εφαρμόσιμες;\nΠώς να αποφύγετε την εμφάνιση παθολογίας;\nΟι κιρσώδεις φλέβες είναι κοινές ασθένειες που σχετίζονται με την εξασθενημένη λειτουργία του ανθρώπινου αγγειακού συστήματος. Οι κιρσοί μπορεί να σχηματιστούν σε διάφορα μέρη του σώματος, συχνά η νόσος επηρεάζει τα κάτω άκρα, οδηγώντας στον σχηματισμό επικίνδυνων κιρσών.\nΟι κιρσώδεις κόμβοι προκύπτουν ως αποτέλεσμα παραβίασης της δομής των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων. Τα υφάσματα γίνονται λεπτότερα και χάνουν την ευκαμψία και την ελαστικότητά τους. Σε λεπτά σημεία, παρατηρείται στασιμότητα αίματος, η οποία εκδηλώνεται με το σχηματισμό μπλε σφραγίδων που είναι ορατά κάτω από το δέρμα στα πόδια. Το αίμα, του οποίου η λειτουργία είναι η παροχή στα όργανα του οξυγόνου, λιμνάζει, ο φλεβικός αυλός αυξάνεται σημαντικά σε μέγεθος, εμφανίζεται δυστροφία (υποσιτισμός) γειτονικών ιστών.\nΈνας υψηλός βαθμός φλεβικής ανεπάρκειας οδηγεί σε σοβαρές συνέπειες – ρήξη των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, αιμορραγία, εμφάνιση συνεπαγόμενων ασθενειών, για παράδειγμα, θρομβοεμβολισμός, που μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Το προκύπτον εύθραυστο γάγγλιο είναι σοβαρός λόγος για να αρχίσει η άμεση θεραπεία της νόσου.\nΜία κληρονομική προδιάθεση σε κιρσούς.\nΟ κιρσώδης κόμβος μπορεί να σχηματιστεί από το φύλο – οι γυναίκες επηρεάζονται από την ασθένεια πολλές φορές συχνότερα από τους άνδρες.\nΑνενεργός καθιστικός τρόπος ζωής, οι ιδιαιτερότητες του επαγγέλματος, η υπερβολική σωματική δραστηριότητα.\nΤο μεγάλο σωματικό βάρος, η παχυσαρκία – το υπερβολικό βάρος ασκεί ισχυρή πίεση στα κάτω άκρα.\nΚαρδιακές παθήσεις, διαταραχές του καρδιαγγειακού συστήματος.\nΤα οζίδια εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν το σωματικό βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται σημαντικά και τα αγγεία εξασθενούν.\nΟρμονικές δυσλειτουργίες, επίπεδα πόδια, συχνή δυσκοιλιότητα, παθολογικές αγγειακές παθήσεις.\nΠαρατεταμένο περπάτημα στα ψηλά τακούνια, πιέζοντας τις φλέβες σφιχτά σφιχτά ενδύματα.\nΟ κιρσώδης κόμβος εμφανίζεται όχι μόνο, υπάρχει συσσώρευση φουσκωμένων φλεβών. Συσσωρεύουν μεταβολικά προϊόντα και προϊόντα διάσπασης ιστών, οδηγώντας σε διαταραχή των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.\nΑνάλογα με τον βαθμό ανάπτυξης της φλεβικής ανεπάρκειας, η ασθένεια ταξινομείται σε διάφορα στάδια: μηδέν (εκδηλώσεις απουσιάζουν), η πρώτη (κράμπες, πρήξιμο στα πόδια), η δεύτερη (σχηματίζονται κόμβοι) και η τρίτη (τρωκτικά έλκη). Η ασθένεια των κιρσών συνοδεύεται από συμπτώματα:\nΠόνος και βαριά αίσθηση στα πόδια.\nΚόπωση σε ελαφριά φορτία.\nΟίδημα των ποδιών και εξασθενημένο βάδισμα.\nΒαρύτητα, αίσθημα πληρότητας, δυσκολία στο περπάτημα.\nΚράμπες (ειδικά τη νύχτα), δυσκολία στην χρήση παπουτσιών.\nΕκφρασμένοι κιρσώδεις κόμβοι, κυάνωση και σκουρόχρωση του δέρματος.\nΟ κίνδυνος φλεβικής φούσκας δεν πρέπει να υποτιμάται. Αγνοώντας την έγκαιρη επαγγελματική θεραπεία, ο ασθενής κινδυνεύει να αποκτήσει διάφορες συναφείς ασθένειες. Οι θρόμβοι αίματος αρχίζουν να σχηματίζουν, το στάσιμο αίμα εμποδίζει τη φυσιολογική ροή του αίματος, το φλεβικό αίμα αρχίζει να κινείται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Η διαδικασία ονομάζεται επαναρροή. Οι φλέβες των βαλβίδων δεν λειτουργούν, δεν εμποδίζουν την επιστροφή της ροής αίματος. Η παροχή οξυγόνου δεν είναι σωστή, επηρεάζονται οι ιστοί και τα όργανα.\nΟι φλεβικοί κόμβοι οδηγούν στο σχηματισμό ελκών και διάβρωσης, το δέρμα γίνεται κόκκινο, φαγούρα, σοβαρή κάψιμο. Ένας θρόμβος αίματος είναι μια επικίνδυνη πιθανότητα. Ένας μεγάλος θρόμβος αίματος είναι ικανός να φράξει μια σημαντική αρτηρία, προκαλώντας στιγμιαίο θάνατο.\nΗ θεραπεία των κιρσών πρέπει να ξεκινά αμέσως όταν η νόσος δεν χαρακτηρίζεται από σοβαρούς κιρσούς. Εάν οι κιρσοί είναι σοβαρά παραμελημένοι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν φλεβολολόγο, έναν θεραπευτή και έναν χειρουργό. Μπορεί να χρειαστεί να συμβουλευτείτε έναν αγγειόσγορο.\nΣτο αρχικό στάδιο, συνταγογραφούνται φάρμακα:\nΒεντοτονικά φάρμακα (φλεβοτονικά). Συμβολή στη βελτίωση της κατάστασης των αγγειακών τοιχωμάτων, ενίσχυση της δομής, τόνωση των φλεβών. Η θεραπεία με φάρμακα Detralex είναι συνηθισμένη (έχει αποσυμφορητικό και αγγειοπροστατευτικό αποτέλεσμα), Eskuzan (έχει αντιφλεγμονώδη δράση), Τροβεβαζίνη (ανακουφίζει από τη φλεγμονή, συσφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία, τονώνει τριχοειδή αγγεία).\nΠαράγοντες αιμορραγίας. Αυξάνουν την ποιότητα του αίματος, αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων στα πόδια, αποκαθιστούν την κανονική κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζουν τον πόνο. Εκχωρήστε κεφάλαια με βάση τις Ασπιρίνη, Curantil, Lyoton 1000, Βαρφαρίνη, Φενιλίνη. Μόνο ένας γιατρός έχει το δικαίωμα να συνταγογραφήσει αντιπηκτικά – το υγροποιημένο αίμα είναι ικανό να σπάσει τα τοιχώματα των φλεβών και θα εμφανιστεί αιμορραγία.\nΜη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τα ΜΣΑΦ συμβάλλουν στην εξάλειψη του πόνου, στην πρόληψη των κράμπες και στην ταχεία ανακούφιση από φλεγμονή και πρήξιμο στα πόδια. Τα δημοφιλή φάρμακα είναι τοπική γέλη Diclofenac και Indomethacin.\nΟ κιρσώδης κόμβος είναι μια ακραία μορφή ανάπτυξης της νόσου. Είναι αδύνατο να θεραπεύσετε το πρήξιμο κάτω από το δέρμα μόνο με φάρμακα. Τα φάρμακα συνταγογραφούνται για να κάνουν την κύρια θεραπεία ταχύτερη και αποτελεσματικότερη. Η συντηρητική φαρμακευτική αγωγή γίνεται συστατικό σύνθετης θεραπείας.\nΈνα καλό αποτέλεσμα στη θεραπεία των κιρσών κόβει τη θεραπεία με λέιζερ. Η επιφανειακή έκθεση με λέιζερ είναι αποτελεσματική μόνο στο αρχικό στάδιο της εξέλιξης της νόσου. Με την παρουσία ενός μεγάλου συνόλου κόμβων, συνταγογραφείται η χρήση ενδοφλεβίου λέιζερ.\nΗ θεραπεία συνίσταται στην τεχνική: μέσω μιας μικρής τομής στις κνήμες, μια LED συνδεδεμένη στη συσκευή λέιζερ εισάγεται στη φλέβα. Η δέσμη που δημιουργεί το λέιζερ επηρεάζει ενεργά τους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων και "κολλάει" τις φλέβες. Ταυτόχρονα, η δέσμη δεν επηρεάζει τους γειτονικούς ιστούς, ενεργεί επιλεκτικά. Η διαδικασία γίνεται με τοπική αναισθησία και φέρει θετικό αποτέλεσμα στο 100% των περιπτώσεων.\nΤα κυριότερα πλεονεκτήματα της πήξης του ενδοαζικού λέιζερ:\nΓρήγορη απομάκρυνση των κόμβων στα πόδια.\nΗ διαδικασία είναι βραχυπρόθεσμη, δεν παίρνει πολύ χρόνο.\nΗ θεραπεία με λέιζερ δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί αν υπάρχουν θρόμβοι αίματος, φλεγμονή των φλεβών, ογκολογικές παθήσεις, απαράδεκτο πάχος των φλεβών, μεγάλη διάμετρος του φλεβικού αυλού και σύνθετη παθολογία των εσωτερικών οργάνων.\nΘεραπεία με παρόμοια μέθοδο είναι η εισαγωγή στις φλέβες στα πόδια ειδικών ουσιών που συγκολλούν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Τα σκληρυντικά χρησιμοποιούνται χωρίς να πραγματοποιούνται τομές. Για να κάνετε χειρουργικές επεμβάσεις στο δέρμα, κάντε μια διάτρηση με μια ειδική βελόνα. Οι κύριες δράσεις με οποιαδήποτε τεχνική για τη σκληροθεραπεία:\nΠραγματοποίηση παρακέντησης φλέβας.\nΗ εισαγωγή του σκληρυντικού σε μια κενή φλέβα.\nΣυμπίεση με επίδεσμο ή ιατρικό πλεκτό.\nΤα κεφάλαια που εγχέονται σε μια χωρίς αίμα φλέβα είναι υγρά διαλύματα ή συνθέσεις αφρού. Η θεραπεία σκληροθεραπείας πραγματοποιείται χωρίς αναισθησία. Η σημασία της τεχνικής είναι η αντικατάσταση των ενδοθηλιακών κυττάρων με ινώδη ιστό, ως αποτέλεσμα της οποίας υπάρχει μια σύντηξη φλεβών και μια μείωση στη διάμετρο του αυλού των αγγείων. Για να επιτευχθεί το αποτέλεσμα, η απαραίτητη προϋπόθεση είναι η σωστή συμπίεση.\nΑναγνωρίζεται ως μια ριζική μέθοδος αντιμετώπισης των κιρσών στους κόμπους. Η φλεβεκτομή περιλαμβάνει την αφαίρεση τους χειρουργικά. Η φλέβα συνδέεται, αφαιρείται η κατεστραμμένη περιοχή με τον προεξέχοντα φλεβικό σωλήνα. Η διαδικασία διαρκεί μια ώρα ή δύο, πραγματοποιείται με αναισθησία και ειδικό καθετήρα. Στα πόδια στις περιοχές των προσβεβλημένων περιοχών, γίνονται μικρές εντομές, αποκόπτεται ένας φλεβικός κόμβος, κόβονται τα αγγεία και οι ιστοί των τραυμάτων, ράβονται.\nΗ χειρουργική θεραπεία σε σύνθετες περιπτώσεις γίνεται η μόνη αποτελεσματική μέθοδος. Ενδείξεις για το διορισμό της επιχείρησης:\nΗ αφθονία των φλεβικών κόμβων.\nΣοβαρές διαταραχές στην εκροή αίματος.\nΟι κόμβοι έχουν αποκτήσει επικίνδυνες διαστάσεις.\nΟι σφραγίδες διαταράσσουν σοβαρά την κινητικότητα των ποδιών.\nΗ λειτουργία διεξάγεται όταν είναι αδύνατον να εξαλειφθούν οι κιρσοί με διαφορετικό τρόπο. Δεν μπορείτε να καθυστερήσετε τη θεραπεία – μπορεί να συμβεί βλάβη ζωτικών αρτηριών με θρόμβους αίματος. Η εγκυμοσύνη, οι σύνθετες ταυτόχρονες ασθένειες, η ισχαιμία, οι λοιμώξεις και οι φλεγμονές αποτελούν αντενδείξεις για τις λειτουργίες.\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές μεθόδους και hirudotherapy. Η θεραπεία με μεθόδους δίνει θετική σταθερή επίδραση, αλλά το αποτέλεσμα θα πρέπει να περιμένει πολύ χρόνο. Εάν οι κιρσώδεις σφραγίσεις γίνουν επικίνδυνες, θα χρειαστεί αμέσως ο γιατρός και απαιτείται αποτελεσματική θεραπεία.\nΚρητικοί οζίδια εμφανίζονται στις διασταλμένες φλέβες στο πόδι ασθενών με κιρσοί. Ένας κιρσώδης κόμβος είναι μια προεξοχή στα τοιχώματα των φλεβών στα οποία το αίμα στάζει και σχηματίζονται θρόμβοι αίματος.\nΗ εμφάνιση των κόμβων στις φλέβες των κάτω άκρων είναι ένα δυσμενή προγνωστικό σημάδι, υποδεικνύοντας την εξέλιξη της παθολογίας και την υψηλή πιθανότητα επιπλοκών των κιρσών.\nΟι ατέλειες στους τοίχους των φλεβών εμφανίζονται λόγω της αδυναμίας των στρωμάτων των λείων μυών και / ή των συνδετικών ιστών των αγγειακών τοιχωμάτων. Το λεπτό φλεβικό τοίχωμα δεν μπορεί να παράσχει την απαραίτητη αντίσταση στην αρτηριακή πίεση.\nΜε την ανεπάρκεια των βαλβίδων των φλεβών, δεν μπορούν να κρατήσουν τη στήλη αίματος επάνω τους, έτσι αρχίζουν να κάμπτονται προς την αντίθετη κατεύθυνση. Έτσι, συμβαίνει η αντίστροφη κίνηση του φλεβικού αίματος μέσω του αγγείου. Παρουσία αντίστροφης ροής αίματος μέσω των βαλβίδων, ο όγκος αυτού του τμήματος αυξάνεται και το δοχείο είναι τεντωμένο, πράγμα που οδηγεί σε αυξημένη αδυναμία των φλεβικών βαλβίδων.\nΟ αυξανόμενος όγκος της πίεσης των αντλιών αίματος μέσα στη φλέβα. Τα αγγειακά τοιχώματα δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν σε τέτοια πίεση, οι φλέβες γεμίζουν με μορφές αίματος – φλεβικής στάσης. Οι αδύναμοι τοίχοι των φλεβών κατά την παρατεταμένη στασιμότητα αρχίζουν να παραμορφώνονται, σχηματίζοντας προεξοχές – κόμβοι στους οποίους αρχίζουν να σχηματίζονται θρόμβοι αίματος.\nΟι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση κόμβων στις φλέβες των ποδιών είναι:\nτην εγκυμοσύνη, τον τοκετό και την ορμονική ανισορροπία στις γυναίκες (άμβλωση, αποβολή) ·\nβαριά σωματική εργασία που συνδέεται με τη μεταφορά βαρέων φορτίων.\nεπαγγελματικές συνθήκες εργασίας (παρατεταμένη παραμονή ή συνεδρίαση κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας) ·\nμακρινά ταξίδια και πτήσεις.\nτραυματισμοί και μώλωπες των φλεβών των ποδιών.\nλήψη ορισμένων φαρμάκων (κορτικοστεροειδή, ορμονικά από του στόματος αντισυλληπτικά).\nΗ πιθανότητα κόμβων στις φλέβες αυξάνεται πολλές φορές εάν ένα άτομο:\nέχει κληρονομική προδιάθεση για την ανάπτυξη κιρσών.\nασθενείς με καρδιαγγειακές παθήσεις που συμβάλλουν στην φλεβική συμφόρηση στα πόδια.\nπάσχει από αυτοάνοσες παθολογίες και αλλεργίες, ως αποτέλεσμα των οποίων σχηματίζονται ανοσοσυμπλέγματα που βλάπτουν το ενδοθήλιο των αγγειακών τοιχωμάτων,\nέχει αυξηθεί το ιξώδες του αίματος.\nΌταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια των κιρσών, ο ασθενής πρέπει να συμβουλευτεί έναν φλεβολολόγο ή έναν αγγειολόγο και σε μια μικρή κοινότητα – με έναν χειρούργο. Τα σημάδια των κιρσών των φλεβών εξαρτώνται από το στάδιο της νόσου και το βαθμό φθοράς της φλεβικής κυκλοφορίας στα κάτω άκρα. Πρέπει να ακούσετε τον συναγερμό όταν εμφανίζονται τα συμπτώματα:\nαισθήματα πληρότητας στα πόδια.\nπρήξιμο των ποδιών, η οποία εμφανίζεται μετά την ανάπαυση και τον ύπνο.\nκνησμός και ξεφλούδισμα του δέρματος στα πόδια.\nαυξημένο αγγειακό πρότυπο στο δέρμα.\nορατές διατμημένες φλέβες στα κάτω άκρα.\nΟ βαθμός θεραπείας της νόσου εξαρτάται από το βαθμό βλάβης των φλεβών από την παθολογική διαδικασία. Στα αρχικά στάδια των κιρσών, όταν δεν υπάρχουν ακόμα ορατές εκδηλώσεις, η θεραπεία αποτελείται από:\n(ομαλοποίηση του βάρους, χρήση προϊόντων που μειώνουν το ιξώδες του αίματος και αποκλεισμό προϊόντων που αυξάνουν την πήξη του).\n(πεζοπορία, τζόκινγκ, ποδηλασία, ασκήσεις γυμναστικής για τα πόδια) ·\nθεραπεία με λαϊκές θεραπείες (λήψη αποσπασμάτων, εγχύσεων και βάμματα από φρούτα αλόγου καστανιάς και χωρίσματα από καρυδιές, περιτυλίγματα και συμπιέσεις από αυτά).\nφορώντας καλτσοποιία ιατρικής συμπίεσης που βελτιώνει τη ροή του αίματος στα πόδια\nτοπική χρήση φαρμάκων (συμπιέσεις, αλοιφές, πηκτές, κρέμες): Τροβεβαζίνη, Αισκίνη, Αλοιφή ηπαρίνης.\nΣε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται λήψη φαρμάκων από το στόμα (σε δισκία):\nγια την ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων και τη μείωση της διαπερατότητάς τους (Ascorutin, Aescusan, Venosmin).\nνα ομαλοποιήσει τον τόνο των φλεβών (Detralex, Venorutin, Actovegin).\nγια την αραίωση αίματος (Ασπιρίνη, Fraxiparin).\nΣε προηγμένες περιπτώσεις, όταν οι φλέβες έχουν ήδη εμφανιστεί στις φλέβες, συχνά απαιτείται χειρουργική επέμβαση, η οποία μπορεί να συνίσταται στην εκτομή ή στη σκληροθεραπεία των κόμβων ή στην αφαίρεση των φλεβών.\nΗ επιλογή της μεθόδου θεραπείας θα πρέπει να γίνεται μόνο από ιατρό με βάση μια έρευνα, τα δεδομένα εξέτασης και τα αποτελέσματα πρόσθετων μεθόδων εξέτασης (εξετάσεις αίματος, σάρωση διπλής φλέβας, φλεβογραφία αντίθεσης).\nΗ αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συνέπειες ή στην εξέλιξη της νόσου.\nΜεταξύ των αποτελεσματικών μεθόδων πρόληψης της εμφάνισης κόμβων στα τοιχώματα των κιρσών μπορεί να ταυτοποιηθούν:\nτον αποκλεισμό των παραγόντων κινδύνου για την εμφάνισή τους (αλλαγή επαγγέλματος, άρνηση σκληρής φυσικής εργασίας) ·\nφορούν ιατρική κάλτσα συμπίεσης.\nσκλήρυνση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων με διαδικασίες νερού.\nΕνίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων με τη βοήθεια φυτικών θεραπειών και φαρμάκων.\nΕάν ένα άτομο πάσχει από κιρσοί των ποδιών και ταυτόχρονα έχει ένα επάγγελμα που επιδεινώνει την πορεία του, είναι απαραίτητο να αλλάξουν οι συνθήκες εργασίας, ει δυνατόν. Ωστόσο, αν αυτό δεν είναι δυνατό, πρέπει να ληφθούν άλλα προληπτικά μέτρα.\nΈνας κιρσώδης κόμβος δεν θα εμφανιστεί αν, όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια των κιρσών, αρχίζετε να φοράτε τη σωστή φανέλα συμπίεσης.\nΤο να φοράτε υπερβολικά σφιχτά εσώρουχα ή, αντίθετα, δεν είναι αρκετά σφιχτά, όχι μόνο δεν μπορεί να φέρει το αναμενόμενο αποτέλεσμα αλλά και να επιφέρει επιπλοκές. Επομένως, μόνο ένας γιατρός μπορεί να το συνταγογραφήσει και να επιλέξει το σωστό μοντέλο.\nΟι διαδικασίες νερού έχουν πολύ ευεργετικό αποτέλεσμα στην κυκλοφορία του αίματος. Η κολύμβηση βοηθάει στην ελαφριά διέγερση της καρδιάς και στην αύξηση του αγγειακού τόνου. Οι διαδικασίες αντίθεσης του νερού είναι πολύ χρήσιμες για αδύναμα σκάφη: κοινά λουτρά και ντους, λουτρά ποδιών.\nΕναλλακτικά, βυθίζοντας ή τοποθετώντας με μέτρια ζεστά και δροσερά νερά εκπαιδεύει τα αγγειακά τοιχώματα, παράγει τη σωστή αντίδραση του σώματος στις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες.\nΓια την πρόληψη των κιρσών και τον σχηματισμό κόμβων στις φλέβες, είναι αποτελεσματική η χρήση φαρμάκων που περιέχουν ουσίες που ενισχύουν τα αγγειακά τοιχώματα, μειώνουν τη διαπερατότητα τους και αυξάνουν την αγγειακή ελαστικότητα:\nβιταμίνη Ρ (ρουτίνα);\nΑυτές οι ουσίες λαμβάνονται με τη μορφή ξεχωριστών μονο-παρασκευασμάτων, συνδυασμένων παραγόντων ή ως συστατικών πολυβιταμινών (Ascorutin, Doppelgerz Omega-3 Pure Vessels, Kvadevit, Multi-tabs).\nΓια την από του στόματος χορήγηση ή / και για εξωτερική χρήση (υπό μορφή πηκτών, αλοιφών, κρέμες), χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα που περιέχουν ουσίες:\nδιοσμίνη – μια ουσία που βοηθά στην αύξηση του τόνου του φλεβικού τοιχώματος (Phlebodia, Vazoket, Venolek).\nη τροξεουρίνη, η οποία έχει τριχοειδείς-προστατευτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις (Troxerutin, Troxevasin, Ginkor-gel).\nτο ροτοσίδιο είναι ένα βιοφλαβονοειδές που ομαλοποιεί τον τόνο των φλεβών και των τριχοειδών αγγείων, μειώνοντας τη διαπερατότητα τους (Venoruton, Anavenol).\nNanovein Κληρονομική θεραπεία των κιρσών\nΓια να βελτιωθούν οι ρεολογικές ιδιότητες του αίματος και να μειωθεί ο κίνδυνος θρόμβωσης, καταφεύγουν επίσης σε hirudotherapy – θεραπεία με βδέλλες. Το σάλιο των ιατρικών βλεφαρίδων έχει αντιπηκτικό αποτέλεσμα. Μετά την υποβολή σε θεραπεία με βδέλλες, οι εκδηλώσεις των κιρσών είναι σημαντικά μειωμένες.\nΗ έγκαιρη επαφή με έναν ειδικό στο πρώτο σημάδι των κιρσών είναι το κλειδί για υγιή πόδια. Η επαρκής θεραπεία στα αρχικά στάδια μπορεί να σταματήσει την ασθένεια και στα μεταγενέστερα στάδια – να σώσει τη ζωή του ασθενούς!


Έτοιμος ο Ολυμπιακός για την επιστροφή | in.gr\nΈτοιμος ο Ολυμπιακός για την επιστροφή\nΟι Ερυθρόλευκοι είχαν ήδη προετοιμαστεί για όλα τα σενάρια. Πως θα διαμορφωθούν τα γκρουπ\n30 Απριλίου 2020, 19:30\nΤο δούλευαν καιρό με βάση τα διεθνή πρωτόκολλα και τέλος πάντων όσα παραδείγματα είχαν στη διάθεση τους από τις ομάδες του εξωτερικού. Είχαν σχέδιο για κάθε εναλλακτική επιστροφής στις προπονήσεις. Οι προ ολίγου ανακοινώσεις λοιπόν του Λευτέρη Αυγενάκη, βρήκαν τον Ολυμπιακό ένα βήμα πιο μπροστά.\nΈτοιμο για το ραντεβού της Τρίτης και την πρώτη προπόνηση από τις 11 Μαρτίου (παραμονή του ματς με τη Γουλβς).\nΟ Πέδρο Μαρτίνς και οι συνεργάτες του από το προπονητικό αλλά και το ιατρικό τιμ τα είχαν ήδη όλα έτοιμα. Απομένουν μόνο κάποιες τελευταίες πινελιές. Για να ξαναπατήσουν στο χορτάρι των αθλητικών εγκαταστάσεων του Ρέντη. Οι συνθήκες θα είναι δεδομένα ειδικές. Ο Υφυπουργός έδωσε το δικαίωμα να προπονηθούν οι ομάδες σε γκρουπ των έξι-οκτώ ατόμων ως τα μέσα Μάη.\nΟυσιαστικά για ένα δεκαήμερο η επάνοδος θα θυμίζει ούτως ή άλλως πρώτο στάδιο προετοιμασίας με έμφαση στην αερόβιο προπόνηση για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης και την ενδυνάμωση.\nΤα γκρουπ θα προκύψουν μέσα από μετρήσεις που θα γίνουν ατομικά σε κάθε παίκτη ώστε να διαπιστωθεί η κατάσταση που βρίσκεται έπειτα από σχεδόν δύο μήνες αποχής, ή τέλος πάντων μόνο με την ατομική προπόνηση στο σπίτι του.\nΤο επόμενο στοίχημα είναι πλέον η 15η του Μάη και αν οι προπονήσεις θα μπορούν να γίνουν «ποδοσφαιρικές». Να γίνονται ασκήσεις τακτικής, να γίνονται «διπλά» κλπ.\nΠροφανώς αυτό θα το αποφασίσει ο χρόνος. Και τα πρώτα αποτέλεσματα της άρσης των μέτρων που ισχύουν ως και την Δευτέρα 4 Μαϊου.\nΤα τεχνικά τιμ της Σούπερ Λιγκ έκαναν γνωστό στο working group του συνεταιρισμού πως χρειάζονται τέσσερις εβδομάδες δουλειάς προκειμένου να αγωνιστούν ξανά. Το πρωτάθλημα ως πιθανότερη ημερομηνία επιστροφής έχει δοθεί το διήμερο 13-14 Ιούνιου. Άρα ακόμη και στο τελευταίο δεκαήμερο του Μάη να έχουν το δικαίωμα να προπονηθούν κανονικά προλαβαίνουν να φανούν συνεπείς στο ραντεβού.\nΔεν μπορεί κανείς να το προδικάσει όλο αυτό. Μπορεί όμως να θεωρήσει ως ένα πρώτο μεγάλο βήμα την σημερινή απόφαση. Το δικαίωμα της ίδιας της προσπάθειας.\nΣχετικά άρθρα: ➤ Το Europa League σε πρώτο πλάνο για Ολυμπιακό και Μαρτίνς ➤ Ολυμπιακός: Στα 10 πιο ιστορικά γήπεδα του πλανήτη το «Γ. Καραϊσκάκης»! ➤ Σφαιρόπουλος: «Ο Ολυμπιακός θα είναι πάντα στην καρδιά μου»\nIN TV Μητροπολίτης Αιτωλίας: Στον Ευαγγελισμό διασωληνωμένος– Ποιοι τον έπεισαν να μη διασωληνωθεί 2 λεπτά πριν\nΚόσμος Συναγερμός στη Νέα Υόρκη: Περιστατικό με ένοπλο στα Ηνωμένα Εθνη 3 λεπτά πριν\nΕλλάδα Πάνω από 50.000 τα ενεργά κρούσματα - Ποιες περιοχές είναι στο «κόκκινο» 9 λεπτά πριν\nΚόσμος Με γιαπωνέζικο μαχαίρι ληστής τραυμάτισε δύο αστυνομικούς στη Γαλλία 12 λεπτά πριν


..στην ανέμη τυλιγμένη …: Ένα βράδυ\nΜέναμε σε εκείνο το ξενοδοχείο στο λιμάνι. Εκείνη αινιγματική. Η σχέση μας ήταν υπο δοκιμή αρκετές μέρες τώρα αλλά ευτυχώς ο καθαρός αέρας τα άλλαξε όλα πολύ σύντομα. Οι συζητήσεις μας είχαν εξαντληθεί τους τελευταίους μήνες και το μόνο που είχαμε ανάγκη ήταν η σιωπή. Το βράδυ ντύθηκε εμπρός μου σαν να ήμασταν χρόνια παντρεμένοι, φόρεσε αστέρια στους ώμους κι έναν κομήτη στα πόδια της. Με κράτησε από το χέρι και με οδήγησε σε ένα ακριβό εστιατόριο. Θυμάμαι ακόμη το γκαρσόνι και το υπαινιχτικό γελάκι του όταν μας σέρβιρε. Αργότερα το ίδιο βράδυ αφού περπατήσαμε στο λιμάνι της Ύδρας, καταλήξαμε σε ένα στενάκι που μύριζε η βοκαβίλια δυνατότερα από όλες τις μυρωδιές της γης. Τα ρούχα της γλίστρησαν από το σώμα της· τα μάζεψα με προσοχή και πήγαμε στο δωμάτιο μας.\nΤην επόμενη μέρα περιμένοντας το καράβι της γραμμής, της είπα ότι την αγαπώ σαν θεό μου. Τα μάτια της γυάλισαν κι εμένα έσπασαν.


Gamato.info, ανοιχτό ξανά - XBLOG.GR\nGamato.info, ανοιχτό ξανά\nΣήμερα, Κυριακή 7 Φεβρουαρίου 2010, το πρωί, το Gamato.info άνοιξε και πάλι τις δικτυακές του πύλες, μετά από περίπου ένα – ενάμιση μήνα απουσίας. Να θυμίσουμε ότι το site είχε κλείσει μετά από το κλείσιμο άλλου γνωστού torrent site, κάνοντας πολλούς να υποθέτουν ότι είτε το gamato.info αντιμετώπιζε κι αυτό νομικό πρόβλημα στη λειτουργία του, είτε ότι έκλεισε προσωρινά για προληπτικούς λόγους.\nΤο μήνυμα του admin του gamato.info στην κεντρική σελίδα του site γράφει τα εξής:\nΔημοσίευση από admin στις: 07/02/2010 09:45\nΣε απάντηση όλων όσων γράφτηκαν, ακούστηκαν, διαδόθηκαν, και συζητήθηκαν για τους λόγους της προσωρινής απουσίας μας, η ομάδα του gamato.info απαντά: ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΑΛΗΘΕΙΑ!\nΣτο gamato.info προστέθηκε επίσης και ένα disclaimer στο κάτω μέρος της σελίδας:\nΚανένα από τα αρχεία που εμφανίζονται εδώ δεν φιλοξενούνται πραγματικά σε αυτόν τον server. Οι συνδέσεις παρέχονται αποκλειστικά από τους χρήστες αυτής της ιστοσελίδας. Οι διαχειριστές της ιστοσελίδας gamato.info δεν μπορούν να θεωρηθούν υπεύθυνοι για αυτά που δημοσιεύονται από τους χρήστες, ούτε για οποιαδήποτε άλλη ενέργεια τους.\nΔεν πρέπει να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα gamato.info για να διανέμετε ή να κατεβάζετε οποιοδήποτε υλικό εφόσον δεν έχετε τα νόμιμα δικαιώματα για να πράξετε κατ΄αυτόν τον τρόπο, εκτός εάν σας το επιτρέπει η νομοθεσία της χώρας σας. Είναι κατ΄εξοχήν δική σας ευθύνη να τηρήσετε αυτούς τους όρους.\nPrevΠροηγουμενοΚερδίστε Δώρα Εμπειρίας! Διαγωνισμός xblog & Days4u.gr\nΝεοτεροCOSMOTE Internet On The Go, με ταχύτητες έως 23,8 MbpsNext


By the director - 20:24\nThe Legend 3 Απριλίου 2012 - 8:48 μ.μ.\nΜαζί σου. Η φράξια συνεχίζεται. Το Κωσταλέξι ΖΕΙ. Ζήτω, ζήτω, ζήτω. Ένας στο χώμα, χιλιάδες στον αγώνα. Α ρε και να μπορούσε να μιλήσει αυτό το έρημο το μπλογκ. Θα έκλαιγε. Πανόπτη, ootm (κατσαρίδα), Τζανέτο και Averelele (Τσαμπίκο) διαβάστε τις αναρτήσεις του '08 και του '09 και πείτε στην Avekak και στους φίλους-θαυμαστές σας να πάνε να γαμηθούνε και μετά να φάνε ζουμί από τον κώλο με χύσια, τρίχες, καποτίλα, κατούρι και σκατά. Δεν νομίζω ότι θα καταλάβουνε καν. ΚΑΝΕΙΣ ΡΕ. ΦΤΟΥ.


ενοικιάσεις αυτοκινήτων Βαρκελώνη Αεροδρόμιο (BCN) >> 60% έκπτωση\nΚύρια σελίδα » Ισπανία » Βαρκελώνη Αεροδρόμιο\nΑεροδρόμιο της Βαρκελώνης είναι μία η δραστηριότητα του πιο απασχολημένου αερολιμένων στην Ευρώπη με πάνω από 30 εκατομμύρια διέρχεται από κάθε χρόνο. Είναι μόλις 8 χιλιόμετρα την πόλη και μια εύκολη μονάδα δίσκου με την ενοικίαση αυτοκινήτων από το αεροδρόμιο της Βαρκελώνης. Βαρκελώνη είναι μια εικονική πόλη και έχει το δικό της στυλ και τη γοητεία, ένα μίγμα παλαιών και σύγχρονων καθώς και δεδομένου του καλλιτέχνη Γκαουντί.\nΑεροδρόμιο της Βαρκελώνης έχει 2 τερματικών σταθμών που είναι συνδεδεμένα με το λεωφορείο λεωφορείο και απέχουν λίγα μίλια. Τερματικού 1 χρησιμοποιείται για εσωτερικές και διεθνείς πτήσεις και τερματικού 2 χρησιμοποιείται για budobtain και πτήσεις τσάρτερ. Υπάρχουν τράπεζες και ΑΤΜ δύο τερματικούς σταθμούς καθώς και εγκαταστάσεις για μετατροπές συναλλάγματος. Μια υπηρεσία Wi-Fi είναι διαθέσιμη για τον έλεγχο της μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το κέντρο επιχειρήσεων του τερματικού 1. Πληροφορίες γραφεία βρίσκονται γύρω από τους τερματικούς σταθμούς για οποιεσδήποτε ερωτήσεις που μπορεί να έχετε και υπάρχουν 6 VIP σαλόνια διαθέσιμη για μια επιβάρυνση ή δωρεάν στους επιβάτες κατηγορία επιχειρήσεων. Εάν χρειάζεστε να φάνε, υπάρχουν πάνω από 10 καφετέριες, εστιατόρια και τα μπαρ σε δύο τερματικούς σταθμούς. Το αεροδρόμιο έχει πάνω από 80 διέξοδοι για να είστε απασχολημένοι, με πολλά καταστήματα specialising στην μόδα και τοπική παραγωγή καθώς και ποδόσφαιρο σουβενίρ! Υπάρχουν 4 καταστήματα αδασμολογήτων ειδών για δώρα της τελευταίας στιγμής και μπορείτε να βρείτε σχεδιαστής σήματα στα καταστήματα στις Skycentre του τερματικού 1.\nΗ Βαρκελώνη είναι ένα απίστευτο πόλη, με τόση πολιτισμό και ιστορία, καθώς και μεγάλη ψώνια και κουζίνα. Πιο διάσημο για την αρχιτεκτονική, την παρουσία Γκαουντί μπορεί να θεωρηθεί παντού, από τα Parc Guell Casa Mila και La Casa Batlo. Ο πιο διάσημος έργου είναι εκπληκτικό ημιτελή καθεδρικό ναό της Sagrada Familia, η οποία πρέπει να είναι για όλους τους επισκέπτες στη Βαρκελώνη. Μπορείτε να εξερευνήσετε μεσαιωνική τυλίγματος δρόμους και σιντριβάνια της Barri Gotic και στη συνέχεια πάρετε μια βόλτα τελεφερίκ από το Σαν Σεμπαστιάν Torre να τηλεπικοινωνιακός Πύργος του Μονζουίκ. Λαμβάνει μια βόλτα μαζί La Rambla, εμπαθής τμήματος της πόλης με το δέντρο-επενδεδυμένα διάδρομοι και αγορές και ψυχαγωγίας καθώς και καταστήματα και καφενεία εν αφθονία. Μετά από σκούρο sip sangria και παρακολουθήστε μια flamenco εμφάνιση ή προσπαθήστε να τα θαλασσινά χαρές και την τοπική κουζίνα καταλανική στο Barceloneta τμήμα της πόλης. Με την ενοικίαση αυτοκινήτων στη Βαρκελώνη, μπορείτε να επιλέξετε να αποκτήσετε έξω από την πόλη και την επίσκεψη Figueres, σπίτι του Σαλβαδόρ Δάλι Μουσείο ή της κεφαλής που στο μοναστήρι στα βουνά σε ΜΟΝΣΕΡΑΤ.\nΒαρκελώνη - Gran Via (14,2 km)\nΒαρκελώνη - Centre De La Vila (15,2 km)\nΒαρκελώνη - Βόρεια (15,7 km)


Ο ΓΓ της ΚΕ του ΚΚΕ, Δημήτρης Κουτσούμπας, θα παραχωρήσει συνέντευξη στον ρ/σ «Παραπολιτικά» και τους δημοσιογράφους Γ. Παπαχρήστο και Ανδ. Παπαδόπουλο, σήμερα Τετάρτη στις 12.30 το μεσημέρι.\nΟ ΓΓ της ΚΕ του ΚΚΕ, Δημήτρης Κουτσούμπας, θα επισκεφθεί την Κρήτη από τις 9 έως τις 11 Νοέμβρη. Το πρόγραμμα της επίσκεψής του έχει ως εξής:\nΣτις 12 μ., χαιρετισμός στα εγκαίνια της έκθεσης εικαστικών έργων, προς τιμήν των 100 χρόνων του ΚΚΕ, στη Βασιλική του Αγίου Μάρκου στο Ηράκλειο.


Στο φως το σπουδαιότερο εύρημα της Πάφου - Pafos Press\nΣτο φως το σπουδαιότερο εύρημα της Πάφου\nΣπουδαίας αρχαιολογικής σημασίας θεωρείται σύμφωνα με την καθηγήτρια Αρχαιολογίας, Μαρία Ιακώβου η ανακάλυψη του Τύμβου της Λαόνας στα Κούκλια.\nΗ κυρία Ιακώβου, η οποία είναι επικεφαλής μιας ερευνητικής ομάδας κάτω απο το πρόγραμμα Palaepaphos Urban Landscape Project, του Πανεπιστημίου Κύπρου, μίλησε στην εφημερίδα Σημερινή για τη σπουδαία ανακάλυψη.\nΟι ανασκαφές γίνονται ανατολικά του ιερού της Αφροδίτης.\nΣτο έξαρμα Λαόνα, ανακαλύψαμε την ύπαρξη του μεγάλου Τύμβου της Λαόνας. Πέραν του τι κρύβει στα σπλάχνα του, απο μόνος του ως έμπνευση, ως διαδικασία κατασκευής και τελικά ως κατασκευή με μάργα στις τεράστιες διαστάσεις του, αποτελεί το σπουδαιότερο εύρημα της αρχαίας Πάφου.\nΣύμφωνα με την ακαδημαϊκό, βρισκόμαστε σήμερα ανάμεσα σε δυο πολύ μεγάλα και εκτεταμένα και πολύ καλά διατηρημένα μνημεία που η ανασκαφή τους δεν πρόκειται να ολοκληρωθεί στα επόμενα μερικά χρόνια.\nΤο ένα εκ των μνημείων μπορεί να αποκαλεστεί ως η Ακρόπολη των κλασσικών χρόνων.\nΒρίσκεται πάνω στο οροπέδιο του Χατζηαπτουλλά έξω απο ένα εκπληκτικό τοίχος Ακροπόλεως το οποίο ξεπερνά σε μήκος τα 65 μέτρα.\nΠολύ πριν από την ανέγερση του τύμβου, κατέληξε η κυρία Ιακώβου, οι θέσεις Λαόνα και Χατζηαπτουλλάς ήταν το διοικητικό κέντρο του βασιλείου της Πάφου. Μπορούμε να φανταστούμε, είπε, ότι σε αυτά τα κτιριακά συγκροτήματα έζησε η εντυπωσιακή προσωπικότητα του τελευταίου των Κινυράδων, του φέριστου Νικοκλή, βασιλιά της Πάφου και ιερέα της Άνασσας, γιου του βασιλιά Τίμαρχου.\nΟ τύμβος της Λαόνας διατηρεί ακόμη καλά φυλαγμένο το μυστικό του.


IP Απορία • e-steki\nΤο e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 67,230 μέλη και 2,423,661 μηνύματα σε 75,669 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 434 άτομα.\nH Traveller http://www.atheataperasmata.com/ έγραψε: στις 12:43, 02-09-09:\nΠαιδια αν καποιος γνωριζει ενα IP μπορει να βρει σε ποιον ανηκει?Το ίδιο συμβαινει και με τις διευθυνσεις e-mail?\nOι ιστοσελιδες γνωριζουν τα ΙP μας,σωστά?\nO JimCoun έγραψε: στις 13:10, 02-09-09:\nΑν κάποιος γνωρίζει μία Ip μπορεί να βρει τη χώρα που ζεις, τον πάροχο που σου δίνει ίντερνετ, την πόλη σου και λοιπά. Δεν μπορεί να βρει σε ποιον ακριβώς ανήκει αλλά μπορεί να επικοινωνήσει με τον πάροχο (πχ ΟΤΕ) και να δηλώσει πως π.χ. η τάδε IP hackare ένα φόρουμ. Τότε ο πάροχος μετά από έγκριση αποφασίζει αν θα δώσει τα στοιχεία του κατόχου. Αυτά όμως δεν γίνονται και τόσο τακτικά στην Ελλάδα. By the way, έναν φίλο μου στον Καναδά, τον εντόπισαν από την ip του που κατέβαζε κάτι ταινίες, και η εταιρία που είχε βγάλει τις ταινίες του έστειλε γράμμα να σταματήσει να κατεβάζει. Όταν φτιάχνεις ένα e-mail του τύπου hotmail, gmail, δηλώνεις ένα ονοματεπώνυμο, οπότε δεν μπορούν εύκολα να σε εντοπίσουν. Όταν όμως χρησιμοποιείς email της forthnet, ote, κλπ, μπορούν να βρουν τα στοιχεία πιο εύκολα αφού αυτά είναι ακριβή και αληθινά. Οι ιστοσελίδες ΝΑΙ, γνωρίζουν την ip μας.\nO teol20 αφού χασμουρήθηκε έγραψε: στις 13:12, 02-09-09:\nMε την ΙΡ ουσιαστικα βρησκουν τα ηλεκτρονικα σου στοιχεια.\nΤην ηλεκτρονικη σου ταυτοτητα.\nΑυτο με το παρανομο Downloading απο Ρ2Ρ το εχω ακουσει και εχουν επιβαλλει πολλα προστιμα!\nO KnightRider Τι, εδώ πρέπει να γράψω..?? έγραψε: στις 13:15, 02-09-09:\nΚανείς δεν μπορεί να μάθει σε ποιον ανήκει μία iP.Ούτε καν η αστυνομία δεν μπορεί να μάθει σε ποιον ανήκει μια iP γιατί τις προστατεύει μια υπηρεσία (δεν θυμάμαι πως τη λένε) που δεν λέει πουθενά σε ποιον ανήκει μια iP.Γι'αυτό άλλωστε δεν έχουν πιάσει όσους "κατεβάζουν" ταινίες από torrentαδικα.\nO Valandil Just dreaming.. έγραψε: στις 13:21, 02-09-09:\nΝομίζεις.Και πώς δουλεύει η Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος;\nΣημείωση:Έχεις δίκιο,δεν έχουν πιάσει άτομα στην Ελλάδα,στο εξωτερικό όμως κάτι τέτοιο δεν ισχύει.\nO teol20 αφού χασμουρήθηκε έγραψε: στις 13:22, 02-09-09:\nΣε πολλες χωρες εχουν πιαστει ατομα να κατεβαζουν απο torrents,p2p etc και καποιοι τιμωρηθηκαν.\nOσο για την υπηρεσια ειναι η Αρχη Προστασιας των Προσωπικων Δεδομενων.\nO KnightRider Τι, εδώ πρέπει να γράψω..?? έγραψε: στις 13:30, 02-09-09:\nΌσον αφορά το θέμα "iP" η Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος δεν μπορεί κάνει τίποτα.Σε περιοδικό διάβασα να λέει ο αρχηγός της δίωξης:"Από τη στιγμή που η Αρχή Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων δεν μας επιτρέπει να δούμε τις iP είμαστε με τα χέρια δεμένα".Δεν ξέρω τι ισχύει στις άλλες χώρες.\nΈχει συμβεί αυτό στην Ελλάδα; Τη θυμήθηκα την υπηρεσία μετά που το έγραψα με τη βοήθεια του Google.\nO teol20 αφού χασμουρήθηκε έγραψε: στις 13:33, 02-09-09:\nOχι στην Ελλαδα δεν εχει συμβει κατι τετοιο αλλα εχει συμβει σε πολλες χωρες και στην Γερμανια μεχρι και απο δικη περασε ένας που βρεθηκε να κατεβαζει παρανομα τραγουδια μεσω emule.\nO KnightRider Τι, εδώ πρέπει να γράψω..?? έγραψε: στις 13:38, 02-09-09:\nΒλέπεις; Μόνο στην Ελλάδα (μπορεί και σε άλλες χώρες) η Δίωξη Ηλεκτρονικού Εγκλήματος δεν μπορεί να δει τις iP και τους κατόχους τις.Βέβαια αυτό είναι προς όφελός μας.\nO JimCoun έγραψε: στις 13:40, 02-09-09:\nΜα στην Ελλάδα γίνονται αυτά που δεν πρέπει και δε γίνονται αυτά που πρέπει. Τέλος πάντων, εμάς μας συμφέρει.\nO Valandil Just dreaming.. έγραψε: στις 13:41, 02-09-09:\nΑυτό που διάβασες είναι ότι οι πάροχοι δεν δίνουν τα στοιχεία των IP για παράνομο κατέβασμα,αυτό όντως ισχύει.\nΗ Δ.Η.Ε εννοείται πως μπορεί να δει τις IP,αλλιώς δεν υπάρχει και λόγος ύπαρξης της ως υπηρεσία.Είναι το μόνο στοιχείο που μπορεί να χρησιμοποιήσει,μέσα απ'το διαδίκτυο.\nO teol20 αφού χασμουρήθηκε έγραψε: στις 13:41, 02-09-09:\nΜας συμφερει εμας αλλα δεν συμφερει τις εταιριες που χανουν κατι δις ευρω απο την πειρατία...\nO KnightRider Τι, εδώ πρέπει να γράψω..?? έγραψε: στις 14:03, 02-09-09:\nΗ Δ.Η.Ε μπορεί να δει τις iP αλλά δεν μπορεί να κάνει τίποτα παραπάνω,σωστά;;\nO Valandil Just dreaming.. έγραψε: στις 14:23, 02-09-09:\nΗ Δ.Η.Ε μέχρι στιγμής δεν ασχολείται με το παράνομο κατέβασμα αλλά με άλλα θέματα όπως παιδική πορνογραφία,οικονομικές απάτες μέσω διαδικτύου κ.α\nO KnightRider Τι, εδώ πρέπει να γράψω..?? έγραψε: στις 14:26, 02-09-09:\nΑπο τη στιγμή που η Α.Π.Π.Δ. δεν δίνει πουθενά τα στοιχεία των iP τσάμπα θα κάτσει να ασχοληθεί η Δ.Η.Ε με το παράνομο "κατέβασμα".\nO Eruyomo monsters under your bed έγραψε: στις 16:13, 02-09-09:\nΘυμάμαι περιστατικό απο την τότε ACN (έγινε μετά Altec Telecoms) ενος παιδιού στα Χανιά που του χαν κόψει το internet επειδή είχε κατεβάσει μια πειρατική κόπια του back to the future (απο torrent νομίζω).\nΤέσπα, καλό είναι που υπάρχει η ΑΠΠΔ, αν και με μια πρόσφατη γνωμοδότηση λέει οι δυνατότητες της να είναι πολύ περιορισμένες και οτι η ΑΔΗΕ δεν έχει υποχρέωση να ρωτάει την ΑΠΔΠΔ για ότι και να κάνει. Δεν είναι κάποιος νόμος, αλλα νομίζω οτι δείχνει αρκετά τις προθέσεις - of the things to come.\nΑν αρχίσουν και εφαρμόζονται τέτοια μέτρα, τότε δεν θα κωλώσουν να γυρίσουν και προς τον απλό χρήστη, τόσο για παράνομο κατέβασμα, όσο και για το αν διαδίδει -μη εγκεκριμένα γεγονότα- σε ιστολόγια, forums κτλ.\nO Falcon έγραψε: στις 16:52, 02-09-09:\nΜόνο με παρέμβαση εισαγγελέα μπορεί να βρει σε ποιόν ανήκει.\nΤα emails μασκάρονται με την Ip του server της υπηρεσίας που χρησιμοποιείς.\nΑρκετές φορές η ip που βλέπουν οι ιστοσελίδες είναι η Ip κάποιας πύλης στην κοντινότερη μεγάλη πόλη.\nΓια παράδειγμα αν μπαίνεις ευρυζωνικά από ένα χωριό κοντά στη θεσσαλονίκη, είναι πιθανό η ip που θα δουν οι σελίδες να είναι αυτή της πύλης που χρησιμοποίησες για να βγεις online μέσω θεσσαλονίκης.\nΑπό εκεί και πέρα η δίωξη ηλεκτρονικού εγκλήματος μπορεί να ακολουθήσει τα ίχνη προς τα πίσω. Πάντα με παρέμβαση εισαγγελέα.\nO Eruyomo monsters under your bed έγραψε: στις 00:46, 03-09-09:\nΔεν ισχύει αυτό. Μια χαρά την ip σου βλέπουν (απο την στιγμή που έχεις δικιά σου, έτσι) απο την στιγμή που συνδέεσαι άμεσα σε αυτούς. Εκτός αν χρησιμοποιείς κάποιον proxy.\nTrace τα στοιχεία σου μπορούν να το κάνουν ρωτώντας τον proxy, αν χρησιμοποιείς και μόνο. Μόνοι τους δεν μπορούν να το κάνουν, και όπως είπες, είναι υποχρεωμένοι να το κάνουν μόνο με παρέμβαση εισαγγελέα.\nO Falcon έγραψε: στις 09:00, 03-09-09:\nΠως με πιάνεις\nΑπαιτείται δελτίο υγείας για εγγραφή σε σχολή; - Από ~NanTia\nΤο τελευταίο του μήνυμα δημοσιεύτηκε 01-09-09 στις 14:21.


Μαζί για φαγητό Ελένη - Ματέο - Θεοδωρίδου - Φουστάνος - Star.gr\nLIFESTYLE Τετάρτη, 20 Απριλίου 2011, 08:50\nΜαζί για φαγητό Ελένη - Ματέο - Θεοδωρίδου - Φουστάνος\nΣτο ίδιο τραπέζι οι κουμπάροι και ο νυν!\nΜια ωραία ατμόσφαιρα είναι η Ελένη Μενεγάκη και η Νατάσσα Θεοδωρίδου, που σαν φίλες καλές βγήκαν για φαγητό σε εστιατόριο της Κηφισιάς. Μόνα θα πήγαιναν τα κορίτσια; Όχι βέβαια! Πήρε η Ελένη τον Μαθιό της, πήρε και η Νατάσσα τον... πρώην σύζυγο της!\nΜε casual ντύσιμο, η τετράδα κατέφτασε στο «Π Box», όπου ο σεφ Χριστόφορος Πέσκιας είχε ετοιμάσει διαλεγμένα πιάτα για να τους ευχαριστήσει. Αμ πώς; Κάθε ��έρα έρχεται στο μαγαζί σου ένα από τα πολυσυζητημένα ζευγάρια;\nΕλένη και Νατάσσα κατέφτασαν με το Smart της τραγουδίστριας, ενώ ακολούθησε ο Ματέο με το Fiat της καλής του και ο Ανδρέας με το δικό του όχημα. Είδες τα κορίτσια; Ήταν που ήταν μαζί, σκέφτηκαν μετά να πάρουν τα αγόρια να πάνε για φαγάκι! Έυγε...\n«Το δείπνο ήταν ιδέα της Ελένης, αφού διατηρεί πολύ καλές σχέσεις με το πρώην ζευγάρι», λέει στο περιοδικό «Ok!» πηγή από το περιβάλλον της παρουσιάστριας, προσθέτοντας πως η Θεοδωρίδου δεν είχε κανένα πρόβλημα με την παρουσία του Φουστάνου.\nΤα δύο ζευγάρια αναχώρησαν περί τις 02:00 το ξημέρωμα, με την Ελένη να επιβιβάζεται στο Smart της Νατάσας. Όχι, δεν πήγαν για... ladies night σε κάποιο club - απλά η παρουσιάστρια δεν ήθελε να την απαθανατίσουν στο αμάξι μαζί με τον Ματέο! Άλλο πάλι και τούτο...\nΔείτε τις φωτογραφίες από το δείπνο, όπως δημοσιεύονται στα περιοδικά «Ok!» και «Hello»