Επέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης με μόσχευμα (CABG) – Eposgo\nΕπέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης με μόσχευμα (CABG)\n(CABG, Open Heart Surgery, χειρουργική επέμβαση παράκαμψης)\nΤι είναι η στεφανιαία χειρουργική επέμβαση παράκαμψης με μόσχευμα;\nΑορτοστεφανιαίας παράκαμψης χειρουργική μόσχευμα (CABG) είναι μια διαδικασία που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ασθένειας της στεφανιαίας αρτηρίας σε ορισμένες περιστάσεις. Νόσου στεφανιαίας αρτηρίας (CAD) είναι η στένωση των στεφανιαίων αρτηριών (τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν με οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στον καρδιακό μυ), που προκαλείται από μια συσσώρευση του λιπαρού υλικού εντός των τοιχωμάτων των αρτηριών. Αυτή η συσσώρευση προκαλεί το εσωτερικό των αρτηριών για να γίνει τραχιά και στένωση, περιορίζοντας την παροχή πλούσιο σε οξυγόνο αίμα στον καρδιακό μυ.\nΈνας τρόπος για τη θεραπεία των μπλοκάρει ή στένωση αρτηριών είναι να παρακάμψει το αποκλεισμένο τμήμα της στεφανιαίας αρτηρίας με ένα άλλο κομμάτι του αιμοφόρου αγγείου. Αιμοφόρα αγγεία, ή μοσχεύματα, που χρησιμοποιούνται για τη διαδικασία παράκαμψης μπορεί να είναι κομμάτια ενός φλέβας που λαμβάνονται από τα πόδια ή μία αρτηρία στο στήθος. Το ένα άκρο του μοσχεύματος είναι προσαρτημένο πάνω από το μπλοκάρισμα και το άλλο άκρο είναι συνδεδεμένο κάτω από το μπλοκάρισμα. Έτσι, το αίμα υφίσταται αναδρομολόγηση γύρω, ή παρακάμπτει, το μπλοκάρισμα μέσω της νέας μοσχεύματος για να φτάσει τον καρδιακό μυ. Αυτή η παράκαμψη της στεφανιαίας αρτηρίας μπλοκαριστεί μπορεί να γίνει εκτελώντας επέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης.\nΠαραδοσιακά, για να παρακάμψει την μπλοκαριστεί στεφανιαίας αρτηρίας με αυτόν τον τρόπο, το στήθος ανοίγεται στο χειρουργείο και η καρδιά σταμάτησε για μια φορά, έτσι ώστε ο χειρουργός μπορεί να εκτελέσει την παράκαμψη. Για να ανοίξει το στήθος, το στέρνο (στέρνο) κόβεται στο μισό και να εξαπλωθεί πέρα. Μόλις η καρδιά εκτίθεται, οι σωλήνες εισάγεται μέσα στην καρδιά, έτσι ώστε το αίμα να μπορεί να αντληθεί μέσα από το σώμα κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης με καρδιοπνευμονική παράκαμψη μηχανή (μηχανή καρδιάς-πνεύμονα). Το μηχάνημα παράκαμψης είναι αναγκαίο να αντλεί το αίμα ενώ η καρδιά σταματά και διατηρείται ακόμη, ώστε το χειρουργό να εκτελέσει τη λειτουργία παράκαμψης.\nΕνώ η παραδοσιακή διαδικασία "ανοικτής καρδιάς" εξακολουθεί να εκτελείται και συχνά προτιμώνται σε πολλές περιπτώσεις, έχουν νεότερες, λιγότερο επεμβατικές τεχνικές έχουν αναπτυχθεί για να παρακάμψει μπλοκαριστεί στεφανιαίων αρτηριών. "Off-αντλία" διαδικασίες, στην οποία η καρδιά δεν πρέπει να σταματήσει, αναπτύχθηκαν στη δεκαετία του 1990. Άλλα ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες, όπως η χειρουργική επέμβαση κλειδαρότρυπας (διενεργείται με πολύ μικρές τομές) και ρομποτικά διαδικασίες (που εκτελείται με τη βοήθεια ενός κινούμενου μηχανική συσκευή), όλο και περισσότερο χρησιμοποιούνται.\nΔύο άλλες χειρουργικές βελτιώσεων για τα άτομα που υποβλήθηκαν σε CABG είναι ενδοσκοπική συγκομιδή φλέβα και ενδοσκοπική κερκιδική αρτηρία. Σε δύο από αυτές τις διαδικασίες χειρουργοί χρησιμοποιούν ένα ενδοσκόπιο (λεπτό χειρουργικό σωλήνα με ένα ελαφρύ και κάμερα στο άκρο) για να εντοπίσει τα αιμοφόρα αγγεία που θα χρησιμοποιηθεί για την παράκαμψη των στεφανιαίων αρτηριών μπλοκαριστεί. Οι φλέβες γενικά συγκομίζονται από τις εσωτερικό των μηρών και μοσχάρι περιοχές των ποδιών, ενώ η ακτινική αρτηρία συλλέγεται από τον καρπό.\nΠαραδοσιακά (άνοιγμα) προσεγγίσεις προϋποθέτουν τη δημιουργία μακράς χειρουργικές τομές κάτω από το εσωτερικό των μηρών ή / και μοσχάρι. Η έρευνα συγκρίνει τις παραδοσιακές προσεγγίσεις με ενδοσκοπικές μεθόδους δείχνουν ότι οι ασθενείς γενικά έχουν λιγότερες επιπλοκές, λιγότερο πόνο στα κάτω άκρα, και μικρότερη διάρκεια νοσηλείας με τις ενδοσκοπικές μεθόδους συγκομιδής. Μερικά άτομα, ωστόσο, δεν μπορούν να είναι επιλέξιμες για τις μεθόδους αυτές, λόγω άλλων παθήσεων της υγείας.\nΆλλες σχετικές διαδικασίες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εκτίμηση ή / και τη θεραπεία της καρδιάς περιλαμβάνουν ανάπαυσης ή άσκησης ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ), Holter παρακολουθεί, σήμα-κατά μέσο όρο ΗΚΓ, καρδιακός καθετηριασμός, ακτινογραφία θώρακος, αξονική τομογραφία (CT scan) του θώρακα, ηχοκαρδιογραφία, ηλεκτροφυσιολογικές μελέτες, η μαγνητική τομογραφία (MRI) της καρδιάς, το έμφραγμα του σαρώνει αιμάτωσης, διαδερμική διαυλική στεφανιαία αγγειοπλαστική (PTCA), αγγειογραφία με ραδιονουκλίδια, και υπερταχεία αξονική τομογραφία. Μπορείτε να δείτε αυτές τις διαδικασίες για πρόσθετες πληροφορίες.\nΣτεφανιαίων αρτηριών της καρδιάς:\nΓια να κατανοήσουμε καλύτερα πώς στεφανιαίας νόσου επηρεάζει την καρδιά, μια επισκόπηση των βασικών καρδιά ανατομία και τη λειτουργία ακολουθεί.\nΗ καρδιά είναι ουσιαστικά μια αντλία. Η καρδιά αποτελείται από εξειδικευμένο μυϊκό ιστό, που ονομάζεται το μυοκάρδιο. Η κύρια λειτουργία της καρδιάς είναι να αντλεί το αίμα σε όλο το σώμα, έτσι ώστε οι ιστοί του σώματος μπορούν να λαμβάνουν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και έχουν τις ουσίες των αποβλήτων που λαμβάνονται μακριά.\nΌπως κάθε αντλία, η καρδιά απαιτεί καύσιμα για να λειτουργήσει. Το μυοκάρδιο απαιτεί οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά, ακριβώς όπως και κάθε άλλο ιστό του σώματος. Ωστόσο, το αίμα που περνά μέσα από τους θαλάμους της καρδιάς είναι μόνο διέρχεται στο ταξίδι του μέσα από το σώμα - αυτό το αίμα δεν δίνει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά στο μυοκάρδιο. Το μυοκάρδιο λαμβάνει οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά του από τις στεφανιαίες αρτηρίες. Οι στεφανιαίες αρτηρίες βρίσκονται στο εξωτερικό της καρδιάς και την παροχή οξυγονωμένου αίματος προς τον καρδιακό ιστό.\nΌταν ο καρδιακός ιστός δεν λαμβάνει επαρκή παροχή αίματος, δεν μπορεί να λειτουργήσει τόσο καλά όσο θα έπρεπε. Αν παροχή αίματος στο μυοκάρδιο είναι μειωμένη για ένα χρονικό διάστημα, μια ασθένεια που ονομάζεται ισχαιμία μπορεί να αναπτυχθεί. Η ισχαιμία μπορεί να μειώσει την ικανότητα άντλησης της καρδιάς, επειδή ο καρδιακός μυς εξασθενεί λόγω έλλειψης τροφής και οξυγόνου.\nΓια πολλά χρόνια, ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας (CAD) ήταν κοινώς ονομάζεται «σκλήρυνση των αρτηριών» και δεν ήταν εύκολα αντιμετωπίζεται. Ωστόσο, κατά τα τελευταία 30 χρόνια, πολλές πρόοδοι έχουν γίνει στη διάγνωση και τη θεραπεία των καρδιακών νοσημάτων.\nΕπέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης εκτελείται για τη θεραπεία μια απόφραξη ή στένωση ενός ή περισσοτέρων των στεφανιαίων αρτηριών, αποκαθιστώντας έτσι την παροχή αίματος στον καρδιακό μυ.\nΣυμπτώματα της νόσου στεφανιαίας αρτηρίας μπορεί να περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά, τα ακόλουθα:\nΔυστυχώς, μπορεί να υπάρχουν συμπτώματα της νόσου πρόωρης στεφανιαίας αρτηρίας, αλλά η ασθένεια θα συνεχίσει να προοδεύει μέχρις ότου υπάρχει επαρκής απόφραξη αρτηρίας για να προκαλέσει τα συμπτώματα και τα προβλήματα. Αν η παροχή αίματος στον καρδιακό μυ συνεχίζει να μειώνεται ως αποτέλεσμα της αύξηση της απόφραξης των στεφανιαίων αρτηριών, έμφραγμα του μυοκαρδίου, ή καρδιακή προσβολή, μπορεί να συμβεί. Αν η ροή του αίματος δεν μπορεί να αποκατασταθεί με την συγκεκριμένη περιοχή του καρδιακού μυός που επηρεάζονται, ο ιστός πεθαίνει.\nΜπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι για το γιατρό σας να συστήσει επέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης με μόσχευμα.\nΠιθανούς κινδύνους που συνδέονται με την επέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης με μόσχευμα περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτά, τα ακόλουθα:\nαιμορραγία κατά τη διάρκεια ή μετά τη χειρουργική επέμβαση\nθρόμβους στο αίμα που μπορεί να προκαλέσει καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο προβλήματα, ή των πνευμόνων\nλοίμωξης στην περιοχή της τομής\nκαρδιακές αρρυθμίες / αρρυθμιών (ανώμαλος καρδιακός ρυθμός)\nΑν είστε έγκυος ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε έγκυος, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας. Αν είστε σε γαλουχία, ή του θηλασμού, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας.\nΟι ασθενείς που είναι αλλεργικοί ή ευαίσθητες σε φάρμακα, σε αντίθεση βαφές, ιώδιο, ή latex θα πρέπει να ενημερώνουν τον γιατρό τους.\nΟ γιατρός σας θα σας εξηγήσει τη διαδικασία για να σας και να σας προσφέρουμε την ευκαιρία να υποβάλει οποιεσδήποτε ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με τη διαδικασία.\nΘα σας ζητηθεί να υπογράψετε ένα έντυπο συγκατάθεσης που δίνει την άδειά σας να κάνετε το τεστ. Διαβάστε τη φόρμα προσεκτικά και να θέσει ερωτήσεις, αν κάτι δεν είναι σαφές.\nΕνημερώνουν τον ιατρό σας εάν έχετε ιστορικό αιμορραγικών διαταραχών ή εάν παίρνετε οποιοδήποτε αντιπηκτική (αντιπηκτικά) φάρμακα, ασπιρίνη ή άλλα φάρμακα που επηρεάζουν την πήξη του αίματος. Μπορεί να είναι απαραίτητο για να σταματήσει κάποια από αυτά τα φάρμακα πριν από τη διαδικασία.\nΟ γιατρός σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος πριν από τη διαδικασία για να καθορίσει πόσο καιρό παίρνει το αίμα σας να πήξει.\nΕνημερώνουν τον ιατρό σας εάν έχετε βηματοδότη.\nΕάν καπνίζετε, θα πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, το συντομότερο δυνατόν πριν από τη διαδικασία. Αυτό μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητές σας για μια επιτυχή ανάρρωση από τη χειρουργική επέμβαση και να επωφεληθούν συνολικά την κατάσταση της υγείας σας.\nΕπέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης με μόσχευμα απαιτεί παραμονή στο νοσοκομείο. Διαδικασία ενδέχεται να ποικίλλουν ανάλογα με τη νόσο σας και τις πρακτικές του γιατρού σας.\nΓενικότερα, ένα χειρουργείο παράκαμψης της στεφανιαίας αρτηρίας ακολουθεί τη διαδικασία αυτή:\nΘα σας ζητηθεί να αφαιρέσετε ρούχα σας και θα πρέπει να δοθεί ένα φόρεμα για να φορέσει.\nΘα σας ζητηθεί να αδειάσετε την κύστη σας πριν από τη διαδικασία.\nΜια ενδοφλέβια (IV) γραμμή θα ξεκινήσει στο μπράτσο ή το χέρι σας. Πρόσθετες καθετήρες θα εισαχθεί στο λαιμό και τον καρπό σας για να παρακολουθείτε την κατάσταση της καρδιάς σας και την αρτηριακή πίεση, καθώς και για τη λήψη δειγμάτων αίματος. Εναλλασσόμενες θέσεις για τις πρόσθετες καθετήρες περιλαμβάνουν την υποκλείδια (κάτω από την κλείδα) και την περιοχή βουβωνική χώρα.\nΘα πρέπει να τοποθετείται στο χειρουργικό τραπέζι, που βρίσκεται στην πλάτη σας.\nΟ αναισθησιολόγος θα παρακολουθεί συνεχώς τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση, αναπνοή, και το επίπεδο του οξυγόνου στο αίμα κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Μόλις είστε ναρκωμένος, ένα σωλήνα αναπνοής θα πρέπει να εισάγεται μέσω λαιμό σας στους πνεύμονές σας και θα πρέπει να συνδεθεί με έναν αναπνευστήρα, που θα αναπνέει για εσάς κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.\nΈνας καθετήρας θα εισαχθεί μέσα στην κύστη σας για να στραγγίξει τα ούρα.\nΤο δέρμα πάνω από το χειρουργικό χώρο θα καθαριστεί με αντισηπτικό διάλυμα.\nΜόλις όλοι οι σωλήνες και οι οθόνες είναι σε θέση, τομές μπορεί να γίνει σε ένα ή και τα δύο από τα πόδια σας ή σε μία από τις φλέβες σας για να αποκτήσετε ένα τμήμα φλέβας που πρέπει να χρησιμοποιούνται για μοσχεύματα.\nΟ γιατρός θα κάνει μια τομή (cut) κάτω από το κέντρο του στήθους, ακριβώς κάτω από το μήλο του Αδάμ ακριβώς πάνω από τον ομφαλό.\nΤο στέρνο (στέρνο) θα χωρίζεται στη μέση με ένα ειδικό όργανο λειτουργίας. Ο ιατρός θα διαχωρίζει τα δύο μισά του στέρνου και την εξάπλωση τους, εκτός για να εκθέσει την καρδιά.\nΕπέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης με μόσχευμα - On-αντλία διαδικασία:\nΠροκειμένου να ράψει τα μοσχεύματα επί των πολύ μικρών στεφανιαίων αρτηριών, η καρδιά πρέπει να σταματήσει για να επιτρέψει στο γιατρό να εκτελέσει την πολύ λεπτή διαδικασία. Οι σωλήνες θα πρέπει να εισαχθεί στην καρδιά, έτσι ώστε το αίμα μπορεί να αντληθεί μέσα από το σώμα σας με ένα μηχάνημα καρδιοπνευμονικής παράκαμψης.\nΜόλις το αίμα έχει εκτραπεί μέσα στο μηχάνημα παράκαμψης για άντληση, η καρδιά θα σταματήσει με ένεση με ένα ψυχρό διάλυμα.\nΌταν η καρδιά έχει σταματήσει, ο ιατρός θα εκτελέσει τη διαδικασία μοσχεύματος παράκαμψης από τη ραφή ενός άκρου ενός τμήματος της φλέβας πάνω από ένα μικροσκοπικό άνοιγμα γίνεται στη στεφανιαία αρτηρία ακριβώς πάνω από την απόφραξη, και το άλλο άκρο πάνω από ένα μικροσκοπικό άνοιγμα γίνεται στο στεφανιαίο αρτηρία ακριβώς κάτω από την απόφραξη. Εάν ο εσωτερικός μαστικής αρτηρίας μέσα στο στήθος σας χρησιμοποιείται ως παρακαμπτήριο μόσχευμα, το κατώτερο άκρο της αρτηρίας θα κοπεί από το εσωτερικό του θώρακα και ραμμένο πάνω ένα άνοιγμα κατασκευασμένο στην στεφανιαία αρτηρία κάτω από το μπλοκάρισμα.\nΜπορείτε να έχετε περισσότερες από μία παρακαμπτήριο μόσχευμα που εκτελούνται, ανάλογα με το πόσα εμπόδια που έχετε και όπου και αν βρίσκονται. Αφού όλα τα μοσχεύματα έχουν ολοκληρωθεί, ο γιατρός θα τους εξετάσει για να βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί.\nΜόλις τα μοσχεύματα παράκαμψης έχουν ολοκληρωθεί, το αίμα που κυκλοφορεί μέσω της παράκαμψης του μηχανήματος θα επιτρέπεται πίσω στην καρδιά και οι σωλήνες προς το μηχάνημα θα πρέπει να αφαιρεθεί. Η καρδιά σας θα επανεκκινήσει.\nΠροσωρινές σύρματα για βηματοδότηση μπορεί να εισαχθεί μέσα στην καρδιά. Αυτά τα σύρματα μπορούν να προσαρτηθούν σε ένα βηματοδότη και η καρδιά σας μπορεί να ρυθμό, αν χρειάζεται, κατά τη διάρκεια της αρχικής περιόδου αποκατάστασης.\nΣτεφανιαία χειρουργική επέμβαση παράκαμψης - Διαδικασία Off-αντλία:\nΑφού ανοιχθεί ο θώρακας, η περιοχή γύρω από την αρτηρία για να παρακαμφθεί θα σταθεροποιηθεί με ένα ειδικό τύπο οργάνου.\nΤο υπόλοιπο της καρδιάς θα συνεχίσει να λειτουργεί και να αντλεί το αίμα μέσω του σώματος.\nΗ καρδιοπνευμονική μηχανή παράκαμψης και το Perfusionist που τρέχει μπορεί να διατηρείται σε stand-by θα πρέπει η διαδικασία θα πρέπει να ολοκληρωθεί σε παράκαμψη.\nΟ ιατρός θα εκτελέσει τη διαδικασία μοσχεύματος παράκαμψης από τη ραφή ενός άκρου ενός τμήματος της φλέβας πάνω από ένα μικροσκοπικό άνοιγμα γίνεται στη στεφανιαία αρτηρία ακριβώς πάνω από την απόφραξη, και το άλλο άκρο πάνω από ένα μικροσκοπικό άνοιγμα γίνεται στη στεφανιαία αρτηρία, ακριβώς κάτω από την απόφραξη.\nΜπορείτε να έχετε περισσότερες από μία παρακαμπτήριο μόσχευμα που εκτελούνται, ανάλογα με το πόσα εμπόδια που έχετε και όπου και αν βρίσκονται.\nΠριν από το στήθος είναι κλειστή, ο γιατρός θα εξετάσει τα μοσχεύματα για να βεβαιωθείτε ότι λειτουργεί.\nΔιαδικασία ολοκλήρωσης, και οι δύο μέθοδοι:\nΤο στέρνο θα ωθηθεί προς τα πίσω μαζί και να ενώνονται με μικρά σύρματα.\nΤο δέρμα πάνω από το στέρνο θα ραμμένο πίσω από κοινού.\nΟι σωλήνες θα εισαχθεί στο στήθος σας για να στραγγίξει το αίμα και άλλα υγρά γύρω από την καρδιά. Αυτοί οι σωλήνες θα πρέπει να συνδεθεί με μια συσκευή αναρρόφησης για να κρατήσει τα υγρά τραβιέται μακριά από την καρδιά.\nΈνας σωλήνας θα εισαχθεί μέσα από το στόμα ή τη μύτη σας στο στομάχι σας για να στραγγίξει τα υγρά του στομάχου.\nΈνα αποστειρωμένο επίδεσμο / dressing θα εφαρμοστεί.\nΜετά τη χειρουργική επέμβαση που μπορεί να ληφθεί στην αίθουσα της ανάνηψης πριν μεταφερθεί στην μονάδα εντατικής θεραπείας (ΜΕΘ) πρέπει να παρακολουθούνται στενά. Εναλλακτικά, μπορεί να ληφθεί άμεσα στη ΜΕΘ από το χειρουργείο. Θα πρέπει να συνδεθεί με οθόνες που θα εμφανιστούν συνεχώς σας ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) τον εντοπισμό, την αρτηριακή πίεση, άλλες μετρήσεις της πίεσης, του ρυθμού της αναπνοής, και το επίπεδο του οξυγόνου. Στεφανιαία χειρουργική επέμβαση παράκαμψης με μόσχευμα απαιτεί σε νοσοκομείο παραμονή αρκετών ημερών ή και περισσότερο.\nΜπορείτε πιθανότατα θα έχει ένα σωλήνα στο λαιμό σας, έτσι ώστε η αναπνοή μπορεί να υποβοηθηθεί με αναπνευστήρα (μηχάνημα αναπνοής), μέχρι να είναι αρκετά σταθερό για να αναπνέουν μόνοι σας. Όπως θα συνεχίσει να ξυπνήσει από την αναισθησία και να αρχίσει να αναπνέει για τη δική σας, η αναπνευστική μηχανή θα προσαρμοστεί για να σας επιτρέψει να αναλάβει περισσότερες της αναπνοής. Όταν είστε αρκετά ξύπνιος για να αναπνεύσει εντελώς μόνοι σας και να είστε σε θέση να βήχει, ο αναπνευστικός σωλήνας θα πρέπει να αφαιρεθεί. Ο σωλήνας του στομάχου θα αφαιρούνται επίσης αυτή τη στιγμή.\nΜετά το αναπνευστικό σωλήνα είναι έξω, η νοσοκόμα σας θα σας βοηθήσει να βήχει και να πάρει βαθιές ανάσες κάθε δύο ώρες. Αυτό θα είναι δυσάρεστη οφείλεται σε πόνο, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να το κάνετε αυτό, προκειμένου να κρατήσει τη βλέννα από τη συλλογή στους πνεύμονες και μπορεί να προκαλέσει πνευμονία. Η νοσοκόμα σας θα σας δείξει πώς να αγκαλιάσει ένα μαξιλάρι σφιχτά στο στήθος σας, ενώ ο βήχας να βοηθήσει να διευκολύνει την ταλαιπωρία.\nΗ χειρουργική τομή μπορεί να είναι προσφορά ή πληγή για αρκετές ημέρες μετά την επέμβαση αορτοστεφανιαίας παράκαμψης. Πάρτε ένα παυσίπονο για τον πόνο, όπως συνιστάται από τον γιατρό σας. Η ασπιρίνη ή ορισμένα άλλα φάρμακα για τον πόνο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα αιμορραγίας. Να είστε βέβαιος να πάρει μόνο συνιστάται φαρμακευτική αγωγή.\nΜπορεί να είναι για την ειδική IV στάζει για να βοηθήσει την αρτηριακή πίεση και την καρδιά σας, και να ελέγχει τυχόν προβλήματα με αιμορραγία. Καθώς εξελίσσεται η νόσος σας σταθεροποιεί, αυτές οι σταγόνες θα μειωθεί σταδιακά και να απενεργοποιηθεί η νόσος σας επιτρέπει.\nΜόλις οι σωλήνες αναπνοής και το στομάχι έχει αφαιρεθεί και η ασθένεια σας έχει σταθεροποιηθεί, μπορείτε να αρχίσετε να πίνετε υγρά. Η διατροφή σας μπορεί να είναι σταδιακά να προχωρήσει σε πιο στερεές τροφές, όπως μπορείτε να τους ανέχονται.\nΌταν ο γιατρός σας αποφασίσει ότι είστε έτοιμοι, θα πρέπει να μετακινηθεί από τη ΜΕΘ σε μετεγχειρητική νοσηλευτική μονάδα. Ανάρρωσή σας θα συνεχίσει να προοδεύει. Η δραστηριότητά σας θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά, όπως μπορείτε να πάρετε από το κρεβάτι και να περπατήσετε γύρω για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Η διατροφή σας θα πρέπει να προχωρήσει σε στερεές τροφές, όπως μπορείτε να τους ανέχονται.\nΘα γίνουν διευθετήσεις για την παρακολούθηση επίσκεψη με το γιατρό σας.\nΜόλις είστε στο σπίτι, θα είναι σημαντικό να διατηρηθεί η χειρουργική περιοχή καθαρή και στεγνή. Ο γιατρός σας θα σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες κολύμβησης. Τα ράμματα ή χειρουργική συνδετήρες θα πρέπει να αφαιρεθεί κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης παρακολούθησης του γραφείου, στον ακόμη δεν είχαν αφαιρεθεί πριν από την έξοδο από το νοσοκομείο.\nΔεν πρέπει να οδηγείτε μέχρι ο γιατρός σας σας λέει να. Μπορεί να ισχύουν και άλλοι περιορισμοί δραστηριότητας.\nπυρετό και / ή ρίγη\nερυθρότητα, οίδημα ή αιμορραγία ή άλλη παροχέτευση από το σημείο της τομής\nαύξηση του πόνου γύρω από την περιοχή τομής\nΑυτή η σελίδα περιέχει συνδέσμους προς άλλους δικτυακούς τόπους με πληροφορίες σχετικά με αυτήν τη διαδικασία και τις σχετικές ασθένειες για την υγεία. Ελπίζουμε να βρείτε χρήσιμες αυτές τις περιοχές, αλλά σας παρακαλώ να θυμάστε ότι δεν ελέγχει ή υιοθετεί τις πληροφορίες που παρουσιάζονται σε αυτές τις τοποθεσίες Web, ούτε αυτά τα sites εγκρίνουν τις πληροφορίες που περιέχονται εδώ.\nΕυρωπαϊκό κολλέγιο της καρδιολογίας\nΕθνική καρδιάς, των πνευμόνων, και Αίματος (NHLBI)\nΚοινωνία της Θωρακοχειρουργούς\nΌταν παίρνετε φάρμακα για την καρδιά\nΔιαδικασίες επεξεργασίας καρδιακές παθήσεις\nΜετά την καρδιακή προσβολή ανάκαμψη και αποκατάσταση\nΌλα τα φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης\nΜπορείτε να ενεργοποιήσετε τις καρδιακές παθήσεις γύρω;\nΚοινή φάρμακα για την καρδιά\nStents της στεφανιαίας\nΕύκολοι τρόποι για να θυμάστε να παίρνετε τα φάρμακά σας\nΚαρδιοπάθεια: διαχείριση πολλαπλών φαρμάκων\nΒοηθώντας την καρδιά με καρδιακή rehab\nHigh-tech βοήθεια για τα εμφράγματα\nΠώς τη διαχείριση της νόσου βοηθά\nΣτις ομάδες υποστήριξης, μπορείτε να πάρετε (και να δώσει) βοήθεια\nΤα σχέδια για τη μείωση της υψηλής πίεσης του αίματος\nΓιατί να χρησιμοποιήσετε ένα stent;\nΓιατί ο γιατρός σας δίνει ένα ΗΚΓ\nΕπόμενη ›› στεφανιαία stents\nΙατρική εχθρό # 1: καρδιοπάθεια\nΖώντας με τις καρδιακές παθήσεις\nΙατρική εχθρό # 1: καρδιοπάθειας ›\nΌλα τα άρθρα σχετικά με τις καρδιακές παθήσεις »\nΚαρδιοπάθεια και κατάθλιψη - Ένας δρόμος διπλής κατεύθυνσης;\nΠόνος φάρμακα αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής για την υγιή\nΤη διάγνωση της καρδιακής νόσου\nΚαρδιακή νόσο που συνδέεται με το μεταβολικό σύνδρομο\nΔώδεκα εβδομάδες σε μια καρδιά-υγιή τρόπο ζωής\nΚόψτε τη χοληστερόλη σας, χωρίς φάρμακα


Μάγεψε το κοινό της Σιάτιστας η φημισμένη Χορωδία Karolina από την Ουγγαρία – Δείτε τα βίντεο | KOZANILIFE.GR\nΕκδήλωση στην Κοζάνη ομαδικής νομικής πληροφόρησης με θέμα «Το ισχύον καθεστώς στο κοινωνικοασφαλιστικό σύστημα»\n«Αρπάχτηκαν» στον αέρα Βελόπουλος – Στάη για τα… πολύ ναζιστικά – Δείτε το βίντεο\nΜάγεψε το κοινό της Σιάτιστας η φημισμένη Χορωδία Karolina από την Ουγγαρία – Δείτε τα βίντεο\nΤη Δευτέρα 11-6-2019 πραγματοποιήθηκε στο «Βουδούρειο» Πολιτιστικό Κέντρο της Σιάτιστας μια εξαιρετική συναυλία από τη Χορωδία Karolina της Ουγγαρίας που ήταν προσκεκλημένη του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας «Κωνσταντίνος και Ελένη Παπανικολάου».\nΗ εξαιρετική εκτέλεση των τραγουδιών ενθουσίασε τους παρευρισκόμενους που γέμισαν την αίθουσα. Ακολούθησε το Σύνολο Βαλκανικής Μουσικής του Μουσικού Σχολείου Σιάτιστας το οποίο με την καθοδήγηση των καθηγητών κ. Μέτσιου Παύλου και Βαρελά Νικολάου ξεσήκωσε το κοινό και αποχαιρέτησε τη χορωδία της Ουγγαρίας με παραδοσιακά ακούσματα.\nΤην εκδήλωση τίμησαν με την παρουσία τους και απηύθυναν χαιρετισμό ο Σεβασμιότατος Μητροπολίτης Σισανίου και Σιατίστης κ. Αθανάσιος, ο μεγάλος Ευεργέτης κ. Κωνσταντίνος Παπανικολάου, η πρόεδρος του Τοπικού Συμβουλίου κα Καλλιόπη Δάρδα και ο νεοεκλεγείς Δήμαρχος Βοΐου κ. Χρήστος Ζευκλής. Ο διευθυντής του σχολείου κ. Χρήστος Κουτσογιώτας ευχαρίστησε εκτός των άλλων και τον Πρέσβη της Ουγγαρίας, ο οποίος συνέβαλλε στην πραγματοποίηση της εκδήλωσης.\nΤα παρακάτω βίντεο είναι από το tovoion.com:


X-Bands-Ταινίες γυμναστκής γενικής χρήσεως | dokishop.gr\ndokishop.gr > X-Bands - Ταινίες γυμναστκής γενικής χρήσεως\nX-Bands - σετ ταινιών γυμναστικής γενικής χρήσης\nΟ πιο αποτελεσματικός τρόπος για να επιτύχετε κορυφαία αποτελέσματα φυσικής κατάστασης και να παραμείνετε σε φόρμα στο σπίτι ή εν κινήσει. Ενεργοποιούν εύκολα κάθε μυ στο σώμα και σας επιτρέπουν να κάνετε ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα.\nΣας αρέσει να προπονείστε? Αυτή είναι η κατάλληλη λύση για διασκεδαστική και αποτελεσματική προπόνηση!\nΣετ ταινιών γυμναστικής X-Bands είναι ένας νέος και διασκεδαστικός τρόπος άσκησης.\nΤΑΙΝΙΕΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΧΡΗΣΗΣ\nΤο μοναδικό σετ ταινιών γυμναστικής X-Bands έχει σχεδιαστεί για να διατηρεί το σώμα σας σε καλή φόρμα. Οι ταινίες είναι γενικής χρήσης και μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο από άνδρες όσο και από γυναίκες.\nΟι ταινίες γυμναστικής X-Bands έχουν μια πολύ ευρεία χρήση. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο γυμναστήριο, στο σπίτι ή σε εξωτερικούς χώρους. Είναι κατάλληλες για προπονήσεις διαφορετικών επιπέδων έντασης.\nΙΣΧΥΡΕΣ ΚΑΙ ΑΝΘΕΚΤΙΚΕΣ\nΕίναι σχεδιασμένες έτσι ώστε να μπορούν να αντέξουν τις μεγαλύτερες εντάσεις. Δεν θα χάσουν το σχήμα και την ελαστικότητά τους ακόμα και μετά από παρατεταμένη χρήση.\nΓΙΑ ΕΡΑΣΙΤΕΧΝΕΣ ΚΑΙ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ\nΟι καταπληκτικές ταινίες γυμναστικής είναι κατάλληλες για ερασιτέχνες και επαγγελματίες αθλητές. Παρέχουν τη δυνατότητα εκτέλεσης της προπόνησης ή μιας σωστής προθέρμανσης.\nΤέλος πια τα βαράκια! Αυτές οι ταινίες θα ενεργοποιήσουν κάθε μυ στο σώμα σας\nΧάρη σε αυτές τις ισχυρές ταινίες γυμναστικής θα είστε στην καλύτερη φόρμα της ζωής σας.\nΞΕΧΑΣΤΕ ΤΑ ΒΑΡΑΚΙΑ\nΕνεργοποιήστε το σώμα σας. Οι ισχυρές ταινίες X-Bands αποτελούν τέλεια αντικατάσταση για τα βαράκια. Δεν θα χρειάζεται πλέον να πάτε στο γυμναστήριο για να ενισχύσετε τους μυς σας. Για μεγαλύτερες εντάσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο ταινίες ταυτόχρονα.\nΤο σετ ταινιών γενικής χρήσης X-Bands είναι ιδανικό για όλες τις ασκήσεις ή τα προγράμματα γυμναστικής για άνδρες και γυναίκες διαφορετικής ηλικίας. Ξεκινήστε με μια ταινία χαμηλής έντασης και καθώς προχωράτε, μπορείτε σταδιακά να αυξήσετε την ένταση.\nΔΙΑΤΗΡΕΙΣΤΕ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΣΑΣ ΦΟΡΜΑ ΚΑΙ ΣΕ ΤΑΞΙΔΙ\nΤαξιδεύετε και δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο? Χάρη σε αυτές τις ελαφριές ταινίες δεν θα το χρειαστείτε καν. Μπορείτε να τις πάρετε μαζί σας στο ταξίδι και να κάνετε μια ελαφριά προπόνηση κάθε μέρα έτσι ώστε να παραμείνετε σε φόρμα.\nΤο σετ ταινιών γυμναστικής γενικής χρήσης X-Bands είναι ιδανικό για όλους τους λάτρεις της γυμναστικής και τους λάτρεις της άσκησης.\nΤο σετ ταινιών γυμναστικής γενικής χρήσης είναι ένα υποκατάστατο για τα βαράκια. Είναι ισχυρές και ανθεκτικές. Δεν χάνουν τη μορφή και την ελαστικότητά τους μετά από μακροχρόνια χρήση.\nΕίναι κατασκευασμένα από φυσικό λατέξ.\nΚόκκινο. πορτοκαλί, πράσινο, μπλε, γκρι.\nΚόκκινο 1,3 – 2,7 kg; Πορτοκαλί 4,5 – 5,4 kg; Πράσινο 6,8 – 9 kg; Μπλε 11 – 13,5 kg ; Γκρι 15,8 – 18 kg\nΗ συσκευασία περιλαμβάνει ένα ρολόι ταινιών φίτνες καθολικής χρήσης.\nΜπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για την εξάσκηση ολόκληρου του σώματος.\nΕπιλέξτε την κατάλληλη ταινία και στη συνέχεια την άσκηση και την μυική ομάδα που θέλετε να τονώσετε. Έπειτα, τεντώστε την ταινία όσο περισσότερο μπορείτε. Επαναλαμβάνετε αυτή την κίνηση μερικές φορές στη σειρά.\nΈνα σετ καθολικών ιμάντων γυμναστικής αντικαθιστά τα βάρη. Είναι ανθεκτικά και ανθεκτικά. Δεν χάνουν σχήμα και ελαστικότητα μετά από μακροχρόνια χρήση.\nΚόκκινο. πορτοκαλί, πράσινο, μπλε, γκρι\nΚόκκινο 1,3 - 2,7 kg; Πορτοκαλί 4,5 - 5,4 kg; Πράσινο 6,8 - 9 kg; Μπλε 11 - 13,5 kg; Γκρι 15,8 - 18 kg


H Porsche 928 είναι πια 40άρα [video] | Drive\nΔευτέρα, 14 Αυγούστου 2017 - 7:55μμ\nH Porsche 928 είναι πια 40άρα [video]\nΗ αιχμή του δόρατος για τους ανανεωτικούς της Porsche που ήθελαν να βγάλουν την 911 στη σύνταξη έγινε 40 ετών.\nΗ Porsche γιορτάζει εφέτος τα 40χρονα της 928 και πραγματοποίησε εορταστικές εκδηλώσεις στην έδρα της επί τη ευκαιρία και του Oldtimer Grand Prix. Ενός από τα διαπρεπή event για κλασικά αυτοκίνητα στη Γερμανία, που έλαβε χώρα στο Nürburgring, 11 με 13 Αυγούστου.\nΑν και αναμφίβολα δεν είναι το ίδιο εμβληματική με την 911, η 928 παραμένει ένας θρύλος μεταξύ των φίλων της Porsche. Ήταν το τελευταίο πολυτελές grand tourer της εταιρείας μέχρι να έρθει η Panamera. Αλλά και ένα από τα τρία μήλα της έριδος (924, 944 και 928) τη δεκαετία του ’70 και κυρίως του ’80 μεταξύ των ανανεωτικών υπό τον πρόεδρο και καθηγητή Ernst Fuhrmann και των παραδοσιακών που ανθίσταντο σθεναρά στην μεθόδευση να μπει η 911 στο χρονοντούλαπο της Ιστορίας.\nΠαρόλα αυτά, το δημοφιλές του αυτοκινήτου μεγαλώνει διαρκώς, βοηθούσης και της λήθης από τα χρόνια του «εμφυλίου». Με αυτά και με αυτά όμως, η 928 ανεβάζει και το κασέ της μεταξύ των συλλεκτών.\nΑς ξαναθυμηθούμε όμως ποια ήταν η Porsche 928.\nΚατά τη αυγή της δεκαετίας του ’70, ήταν ξεκάθαρο ότι οι όλο και πιο δύσκολες και πολύπλοκες διατάξεις για τις εκπομπές ρύπων και τους κανονισμούς ασφαλείας θα άλλαζαν το τοπίο της αμερικανικής αυτοκινητοβιομηχανίας. Και καθώς η Αμερική ήταν η μεγαλύτερη αγορά για την Porsche, τα ανώτερα στελέχη της εταιρείας αιτιολόγησαν ότι ήταν μόνο θέμα χρόνου αυτοί οι περιορισμοί να πέσουν ως εμπορική σκιά στις πωλήσεις της 911.\nΕξελίσσοντας μια ολοκληρωτικά νέα Porsche, με ενσωματωμένους ήδη όλους τους τελευταίους ομοσπονδιακούς κανονισμούς, η εταιρεία ήλπιζε να ανταποκριθεί στα νέα πρότυπα. Εν τω μεταξύ, εάν η εταιρεία βρισκόταν εμπρός στη θανάτωση της 911, έπρεπε να έχει έτοιμη τη μετάβαση και τη διάδοχη κατάσταση.\nΣτους μηχανικούς δόθηκε λευκή κάρτα για να «εφεύρουν» τη νεότερη Porsche και τα σχέδια για την 928 ξεκίνησαν τον Οκτώβριο του 1971, με το βασικό σχεδιασμό να ολοκληρώνεται το 1972. Και τι σχεδιασμός θα μπορούσε να ήταν αυτός, ειδικά από μια εταιρεία που επί 30 χρόνια δεν ήξερε να φτιάχνει τίποτε άλλο εκτός από αυτοκίνητα με ένα μικρό μοτέρ πίσω από την πλάτη του οδηγού; Αλλά αφού οι ΗΠΑ ήταν η μεγαλύτερη αγορά, ένα μπροστομήχανο V8 με πίσω κίνηση, ένα αυτοκίνητο για Grand Touring αξιώσεων είχε νόημα και ακουγόταν μια χαρά.\nΗ 928 έκανε το ντεμπούτο της τον Μάρτιο του 1977 στο Salon de l’ Auto στη Γενεύη και, παρόλο που οι φανατικοί πορσίστες καράφλιαζαν με την ιδέα ενός τόσο «πεζοδρομιακού» σχεδιασμού, το αυτοκίνητο έτυχε ισχυρής αποδοχής. Με τιμή στη βασική αγορά της τις $28.000, η 928 δεν φορούσε βίδα από άλλες Porsche και η κοψιά της δεν έμοιαζε με τίποτε άλλο: Φουτουριστικό ντιζάιν, με χαμηλή, φαρδιά στάση, μακρύ εμπροσθοκλινές καπό, αιχμηρή μύτη και ομοιόμορφα στρογγυλεμένη καμπίνα. Οι ζάντες-δίσκος τηλεφώνου ολοκλήρωναν το αισθητικό πακέτο.\nΕκείνη την εποχή, ο επικεφαλής της σχεδίασης, Tony Lapine, δήλωσε ότι «ένα αυτοκίνητο που αρέσει αμέσως δεν θα αντέξει στο πέρασμα του χρόνου». Η Porsche είχε σχεδιάσει την πρόσφατη δημιουργία της να έχει μακρά διάρκεια ζωής και ταυτόχρονα είχε καταφέρει να ενσωματώσει γοητευτικά του προφυλακτήρες αντοχής 5 mph εμπρός και πίσω που απαιτούσαν οι αμερικανικοί κανονισμοί ασφαλείας.\nΤο αμάξωμα ήταν φτιαγμένο από πτυσσόμενα κομμάτια πολυουρεθάνης πάνω από τους κρυμμένους προφυλακτήρες, οι πόρτες, το καπό και τα εμπρός φτερά από αλουμίνιο, και όλα τα υπόλοιπα ελάσματα από ατσάλι. Αν και τώρα πρόκειται για συνήθη τεχνική, τότε, η προσπάθεια να καλύψει ομοιόμορφα με τη βαφή τέτοια διαφορετικά υλικά ήταν επίτευγμα εφευρετικότητας.\nΚάτω από το όμορφο και πολύπλοκο πέτσωμα της 928 κρυβόταν ένας προηγμένος και εξαιρετικά ζυγισμένος κινητήρας. Με περιεχόμενη γωνία 90 μοιρών, 4,5 λίτρα και 16 βαλβίδες, ο αλουμινένιος V8 με τροφοδοσία από το Bosch Continuous Injection System (CIS) απέδιδε 241 άλογα και 37 χιλογραμμόμετρα. Συνδυαζόταν δε με ένα φουλ συγχρονισμένο 5άρι σασμάν transaxle ή με 3τάχυτο αυτόματο, ενώ η κατανομή βάρους ανάμεσα στους άξονες πλησίαζε το τέλειο, με 51:49 εμπρός:πίσω.\nΗ ανάρτηση ήταν φυσικά πλήρως ανεξάρτητη γύρω γύρω. Η Porsche εργάστηκε σκληρά για να τελειοποιήσει την πίσω ανάρτηση της 928, προκειμένου αυτή να ανταποκρίνεται στους πολύ επιθετικούς οδηγούς, χωρίς ασταθείς τάσεις στην υπερστροφή ισχύος. Το αποτέλεσμα της επίπονης αυτής εξέλιξης ήταν ο «Άξονας Weissach» μια ισχυρή τεχνολογική εξέλιξη με set-up πολλαπλών συνδέσμων που έδινε στην 928 ένα από τα καλύτερα κρατήματα στον κόσμο.\nΣτην καμπίνα δεν υπήρχε τίποτα λιγότερο από αυτά που περιμένει να βρεις σε ένα πολυτελές GT, με δερμάτινα καθίσματα με καλή πλευρική στήριξη και ένα ευφυές σύστημα κλίσης για το τιμόνι και τα όργανα στο καντράν.\nΌσο αφορά τις επιδόσεις, το εργοστάσιο έδινε 0-100 km/h σε 7,2” και τελική 230 km/h. Όμως, καθώς η παραγωγή συνεχιζόταν, το 1985, χωρητικότητα μοτέρ, ισχύς και τελική αυξήθηκαν με το νέο 5λιτρο V8. Επίσης το αυτόματο κιβώτιο από 3άρι έγινε 4άρι, ενώ αναβαθμίστηκε και το σύστημα των φρένων. Το 1987, ντεμπουτάρισε η 928 S4 με 315 PS (0-100 km/h σε 5,9”, τελική ταχύτητα 270 km/h), ενώ την παραγωγή εμπλούτισε η 928 GT με διαφορικό περιορισμένης ολίσθησης και αποκλειστικά χειροκίνητο σασμάν. Η 928 GTS αντικατέστησε το 1993 αμφότερες τις S4 και GT Αυτή η τελευταία της σειράς 928 είχε φρεσκαρισμένο αμάξωμα και ένα μεγαλωμένο μοτέρ στα 5,4 λίτρα που απέδιδε 350 άλογα. Νούμερα που την έστελναν να κάνει 5,7” στο σπριντ 0-100 km/h και να πιάνει τα 275 km/h.\nΕκείνη την εποχή, η 928 πρακτικά εξαφανίζεται και από τη μεγαλύτερη αγορά της εταιρείας, τις ΗΠΑ. Εν τω μεταξύ ο ανανεωτικός πρόεδρος Ernst Fuhrmann έχει παραιτηθεί εδώ και χρόνια και ο εμφύλιος έχει λήξει με νίκη της 911. Οι πωλήσεις πέφτουν δραματικά, ενώ η εταιρεία επικεντρώνεται και υπερδιπλασιάζει τις προσπάθειές της πάνω στην 911. Η οποία κατά τραγική ειρωνία έχει ξεπεράσει την αμερικανική ρυθμιστική καταιγίδα σχεδόν αλώβητη.\nΣυνολικά σχεδόν 61.000 928 κατασκευάστηκαν στη 17χρονη καριέρα του μοντέλου. Που ακόμα και με τα σημερινά στάνταρ παραμένει ένα ανταγωνιστικό, άνετο GT και καλοβαλμένο για να προσφέρει συγκινήσεις υψηλών επιδόσεων στον υψηλό τουρισμό.


Πρωτοχρονιά – Φώτων 2019 - offroads.gr\n29.12.2018 – 06.01.2019 Πρωτοχρονιά – Φώτων στην καρδιά της Πίνδου\nΝομίζω ότι η συγκεκριμένη περιοχή μπορεί να μας καλύψει όλες της offroad ανάγκες και με το παραπάνω.\nΛίμνες ποτάμια φαράγγια λάσπη χιόνι νεροφαγώματα μοναδικά τοπία την κατάλληλη εποχή αλλά το σπουδαιότερο είναι η ησυχία του τοπίου.\nΜια περιοχή μακριά από τα πολύβουα αστικά κέντρα και όχι μόνο.\nΕδώ θα έχουμε όλες τις ανέσεις σε οικογενειακό περιβάλλον και στις πλέον προσιτές τιμές στους 2 πρώτους κατά σειρά ξενώνες.\nΟι προτεινόμενοι αλλά και οι μοναδικοί ξενώνες στην ευρύτερη περιοχή και για έγκαιρη κράτηση είναι:\nhttp://www.pindosresort.gr/ στην είσοδο της Κρανιάς έξω από το χωριό στο δάσος.\nΠαρασκευή 28/12 ελεύθερη άφιξη σε ξενώνα της επιλογής σας εφόσον φροντίσετε για την έγκαιρη κράτηση λόγο της περιορισμένης διαθεσιμότητας.\nΣάββατο 29/12 αναχώρηση 10:30 – 11:00 από το πρατήριο καυσίμων στην Κρανιά για τον Εθνικό Δρυμό με περιπετειώδης καταστάσεις και πολλές στάσεις για φωτογραφίες αλλά και για τα σχετικά όπως θα γίνεται και κάθε μέρα!Επιστροφή στον ξενώνα αργά το απόγευμα για φαγητό στον ξενώνα.\nΚυριακή 30/12 το σημείο συνάντησης θα δοθεί από την προηγούμενη και θα είναι ανάλογα με την τοποθεσία και τις κρατήσεις στους ξενώνες.\nΞεκινάμε για τα ποτάμια της περιοχής με αρκετή περιπέτεια και ίσως καταφέρουμε να τα διασχίσουμε! Επιστροφή αργά το απόγευμα για φαγητό στον ξενώνα.\nΔευτέρα 31/12 συνάντηση 10:30 στο πρατήριο καυσίμων στην Κρανιά. Η διαδρομή θα έχει αρκετή περιπέτεια και ίσως συναντήσουμε κομμένους δρόμους. Πλατανιστός Μαλακάσι Ρέμα Χάος – Χιονοδρομικό Ανήλιου για καφέ. Επιστροφή από Μηλιά αργά το απόγευμα. Η διαδρομή ίσως γίνει και αντίστροφα και ανάλογα με τα καιρικά φαινόμενα που θα έχουν επηρεάσει την περιοχή.\nΕάν συμφωνήσουν οι συμμετέχοντες όλη η ομάδα θα συναντηθεί στο Μικρολίβαδο για φαγητό και την υποδοχή του νέου χρόνου.\nΤρίτη 01/01/2019 Συνάντηση 11:00 στην Κρανιά και ξεκινάμε για την ανάβαση στα Χάσια Όρη και τις περιπετειώδης λασπωμένες διαδρομές για όσους τα καταφέρουν. Ανάλογα με τα οχήματα θα επιλέξουμε και την διαδρομή. Η ομάδα θα χωριστεί σε 2 διαφορετικές διαδρομές και θα συναντηθεί σε σημείο για ελαφρύ γεύμα. Επιστροφή στον ξενώνα αργά το απόγευμα\nΤετάρτη 02/01 συνάντηση στην Κρανιά 11:00. Διαδρομή στην λίμνη του Αώου διάσχιση στο ρέμα του Χάβου και άφιξη στην Βωβούσα για φαγητό. Επιστροφή από άσφαλτο και βατό χωματόδρομο.\nΠέμπτη 03/01 συνάντηση στην Κρανιά 11:00 για την Μονή Γόργιανης και τις μοναδικές κλειστές διαδρομές με λασπωμένες ανηφορικές. Σημεία πανέμορφα με εναλλαγές παραστάσεων τοπίων.\nΗ διαδρομή θα έχει αρκετό offroad και τεχνικά περάσματα για όλους. Επιστροφή ξενώνα περίπου 17:00\nΠαρασκευή 04/01 Σημείο συνάντησης ο ξενώνας στο Μικρολίβαδο 10:00. Αναχώρηση για τον Γράμμο και το ομώνυμο χωριό. Στάση στην λίμνη των Αρρένων για ελαφρύ γεύμα. Άφιξη στο καταφύγιο.\nΕκεί θα έχουμε κανονίσει διανυκτέρευση και δείπνο, χωρίς να αλλάζουν οι κρατήσεις στους ξενώνες. Φυσικά θα υπάρχει και η δυνατότητα διανυκτέρευσης σε σκηνή μαζί με το όχημα συνοδείας για όσους το επιθυμούν! Σε περίπτωση που κάποιος δεν επιθυμεί να διανυκτερεύσει στο καταφύγιο, το όχημα συνοδείας θα τον οδηγήσει έως τον κεντρικό και από εκεί θα επιστρέψει από ασφάλτινη διαδρομή στον ξενώνα 2 ώρες περίπου. Όλα αυτά μετά από συνεννόηση στην δήλωση συμμετοχής.\nΣάββατο 05/01 μετά το πρωινό αναχώρηση 10:00 – 11:00 για το Όρος Βόιο. Διαδρομές αχαρτογράφητες ξεχασμένες στο χρόνο. Συχνές στάσεις και επιστροφή στον ξενώνα από ασφάλτινη διαδρομή.\nΚυριακή 06/01 συνάντηση στην Κρανιά στο πρατήριο καυσίμων 11:00. Με ανατολική κατεύθηνση προς το Κακοπλεύρι και την δύσκολη ανάβαση άφιξη στον Πρ. Ηλία για ελαφρύ γεύμα.\nΗ επιστροφή προς την έξοδο για την Καλαμπάκα θα έχει θέμα!\nΆφιξη σε πρατήριο καυσίμων για πλύσιμο και ανασυγκρότηση περίπου 16:00.\nΚαθημερινά θα γίνονται αρκετές στάσεις για ξεκούραση και φωτογραφίες αλλά και για ελαφριά γεύματα.\nΝα έχετε πάντα μαζί σας τροφή νερό και εφεδρικό ζεστό ρουχισμό και ορειβατικά μποτάκια.\nΦροντίστε να έχετε πάντα καύσιμα στο ρεζερβουάρ του οχήματος.\nΝα είστε συνεπείς στην ώρα της αναχώρησης.\nΣτον προαύλιο χώρο του ξενώνα στο Μικρολίβαδο θα υπάρχει και διαθέσιμος ιδιωτικός χώρος για σκηνές. (φαγητό, πρωινό στον ξενώνα)\nΣτον ίδιο χώρο θα έχει στηθεί και καταυλισμός για μικρούς και μεγάλους με άναμα φωτιάς κλπ.\n1.ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΝΟΔΕΙΑΣ ΜΕ ΔΙΚΟ ΣΑΣ ΟΧΗΜΑ: 70€/ημέρα\n2.ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ ΠΛΗΡΩΜΑ ΣΕ ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΟΧΗΜΑ/ΑΤΟΜΟ 90€/ημέρα με σημείο αναχώρησης ξενώνα Μικρολίβαδο ή Κρανιά\nΔήλωση συμμετοχής έως 15/12/2018\n28/12/2018 (20) 29/12/2018 (20) 30/12/2018 (19) 31/12/2018 (20) 01/01/2019 (20) 02/01/2019 (20) 03/01/2019 (20) 04/01/2019 (20) 05/01/2019 (20) 06/01/2019 (20)


Η συγχώρεση δεν είναι για αυτούς που μας πλήγωσαν, είναι για μας – Maro Samana\n« To πλήρωμα του χρόνου, τα επιστρέφει όλα.\nΑπό maro samana | 10 Δεκεμβρίου 2016 - 7:41 μμ | 10 Δεκεμβρίου 2016 Αρθρα, Αυτοβελτίωση\nΠροσπαθήστε να τοποθετήσετε με λόγια σωστά και άρτια το τι ακριβώς σας ενόχλησε και γιατί. Στη συνέχεια, εκμυστηρευτείτε τη δυσάρεστη εμπειρία σε κάποιον φίλο.\nΥποσχεθείτε στον εαυτό σας ότι θα κάνετε ό,τι ακριβώς πρέπει για να νιώσετε καλύτερα. Η συγχώρεση είναι για εσάς, όχι για αυτούς που σας πλήγωσαν.\nΗ συγχώρεση δεν σημαίνει πάντα ότι θα τα βρεις με το άτομο που σε πλήγωσε. Αυτό που πραγματικά θέλετε και θα πετύχετε είναι η εσωτερική σας γαλήνη.\nΌταν νιώθετε πίεση από στενοχώρια ή από κάποια αδικία που σας έγινε, προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Πάρτε βαθιές αναπνοές, σκεφτείτε κάτι που σας φτιάχνει το κέφι και δείτε την κατάσταση από απόσταση.\nΓια την ακρίβεια, δείτε την κατάσταση από τη σωστή προοπτική της. Αναγνωρίστε ότι η κακή σας κατάσταση και το άγχος προέρχονται από τα πληγωμένα συναισθήματα και τις αρνητικές σκέψεις που έχετε τώρα, και όχι τόσο από αυτό που έγινε πριν από δύο μέρες ή πριν από δέκα χρόνια.\nΣταματήστε να περιμένετε από τους άλλους να σας δώσουν αυτό που έχετε ανάγκη. Για να μη σας το έχουν δώσει μέχρι τώρα, δε θα σας το δώσουν ποτέ.\nΣυγχωρήστε. Να θυμάστε ότι αυτός που έχει αδικήσει βρίσκεται σε μειονεκτική θέση και δεν έχει το κουράγιο να το αντιμετωπίσει. Τη δύναμη την έχετε εσείς, γιατί η συγχώρεση είναι δύναμη, είναι μεγαλείο ψυχικό και πνευματικό.\nΣυγγνώμη τιμωρίας κρείσσων.\nΗ συγχώρεση είναι η οικονομία της καρδιάς… σε σώζει από τη δαπάνη του θυμού, το κόστος του μίσους, τη σπατάλη του πνεύματος (Μορ Χάνα)\nΗ πιο γλυκιά εκδίκηση είναι η συγχώρεση (Φρίντμαν Ι.)


ΣΥΡΙΖΑ: Στο βαρύ χειμώνα του μνημονίου οι άνθρωποι παγώνουν και η φύση καταστρέφεται - InKefalonia\nΣΥΡΙΖΑ: Στο βαρύ χειμώνα του μνημονίου οι άνθρωποι παγώνουν και η φύση καταστρέφεται\nΤελευταία ενημέρωση: Τετάρτη, 04 Δεκεμβρίου 2013 18:14\nΒρισκόµαστε στις παραµονές, ενός ακόµη βαρύ µνηµονιακού χειµώνα. Σε φυσιολογικές συνθήκες, θα υποδεχόµασταν µία από τις 4 εποχές. Όµως, στη χώρα που κυβερνά το δίδυµο Σαµαρά-Βενιζέλου και η Τρόικα, στη χώρα που ο λαός δέχεται την πιο βίαιη επίθεση από την αυτοκρατορία του οικονοµικού και κοινωνικού τρόµου, τίποτα δεν λειτουργεί φυσιολογικά. Στη χώρα, που οι άνθρωποι τρέµουν µην αρρωστήσουν, µη µεγαλώσουν τα παιδιά τους και πρέπει να τα σπουδάσουν, µη µείνουν χωρίς δουλειά, χωρίς τροφή και στο δρόµο, φαίνεται απολύτως λογικό οι άνθρωποι να τρέµουν, µη χειµωνιάσει! Ο περσινός χειµώνας, παρότι σχετικά ήπιος (δώρο της φύσης στον εξουθενωµένο κόσµο), έφερε τα πρώτα τραγικά αποτελέσµατα. Αποτελέσµατα, µιας εγκληµατικής πολιτικής για την ενέργεια και τη θέρµανση, µε αιχµή την εκτόξευση της τιµής του πετρελαίου στα ύψη, από την παράλογη αύξηση του φόρου κατανάλωσης.\nΣΥΡΙΖΑ: Αναβάλλεται η ομιλία του Π. Λαφαζάνη στο Εργατικό Κέντρο\nΚώστας Ζαπάντης στη συζήτητη του ΣΥΡΙΖΑ για τον τουρισμό: «Η Κεφαλονιά πατρίδα του Οδυσσέα»


Παιχνίδι Mad Racer σε απευθείας σύνδεση. Παίξτε για δωρεάν\nΠαιχνίδια σε απευθείας σύνδεση Παιχνίδια αγώνα Παιχνίδια για αγόρια Επιδεξιότητα αγωνιστικό αυτοκίνητο Αγώνας για τα αγόρια Racing Jeep HTML5\nΈχετε καιρό ονειρευόταν μια βόλτα από την τρέλα της πόλης και τώρα είχε μια τέτοια ευκαιρία. Έτσι άνετα αισθάνεστε σε ένα τεράστιο τζιπ σε υπερυψωμένα πηγές που δεν μπορείτε να περιμένετε για να πάει γρήγορα στο δρόμο. Λοιπόν, πιέστε απότομα το γκάζι και την έναρξη της ένα τέτοιο ρυθμό ώστε η μυρωδιά από τις αναθυμιάσεις της καύσης προστατευτικά καουτσούκ. Αγώνας μέσα στην πίστα σαν τρελός, συλλογή χρυσών νομισμάτων στο δρόμο και να κάνει κύκλους αυτοκίνητα, τοποθετείται απέναντι από το δρόμο. Μην πετάξει από το δρόμο που θα βοηθήσει ένα έντονο μάτι και γρήγορη αντίδρασή σας.


Για Oσο τα Ρoδα: Ενημέρωση για πλαστοπροσωπία μου\nΕνημέρωση για πλαστοπροσωπία μου\nΚυκλοφορεί internetικά ένας άνθρωπος που υποκρίνεται ότι είμαι εγώ και έχει αρχίσει να ενοχλεί τούς γνωστούς μου για να με μπλέξει ή να αμαυρίσει το όνομά μου.\nΠρος το παρόν το κάνει με το πραγματικό μου όνομα (το οποίο δεν έχω αναφέρει ποτέ στο blog, αλλά πολλοί που με διαβάζετε το γνωρίζετε). Δεν αποκλείεται να το κάνει κάποια στιγμή και για την bloggerική μου ταυτότητα.\nΓια αυτό, λοιπόν, ενημερώνω όλους ότι ενεργό λογαριασμό facebook δεν έχω ούτε προτίθεμαι να αποκτήσω σύντομα. Οπότε αν λάβετε αίτηση φιλίας από "εμένα", δεν είμαι εγώ.\nΕπίσης, αν λάβετε κανένα περίεργο μήνυμα όπου ο αποστολέας υποτίθεται ότι είμαι εγώ, διπλοτσεκάρετε την ηλεκτρονική διεύθυνση για να βεβαιωθείτε ότι πράγματι είναι η δική μου και όχι "κάτι σαν τη δική μου".\nΠαρακαλώ για την κατανόησή σας μέχρι να λυθεί το θέμα. Όποιος θέλει να επικοινωνήσει για το θέμα, μπορεί να βρει το email μου στο προφίλ μου.


##### Χρονολόγηση φοιτητές Μάντσεστερ – Το Εύρος Ηλικίας Των Ραδιοχρονολόγηση.\nBy [COPY-N]JoJolmaran[/COPY] Posted on January 20, 2020\nΓη τεχνικές που χρονολογούνται μόνο που dating site φοιτητής που χρονολογείται μάντσεστερ. Τρία παραδείγματα από τη φυσική χρονολόγηση κατάχρησης, hindu χρονολογείται μάντσεστερ.\nPosted by Hotlidermann • Filed εκτελεστικό ραντεβού Κέιπ Τάουν Μάντσεστερ χρονολόγηση σε απευθείας σύνδεση. Χρονολογείται Μακροπρόθεσμα Φίλο, Sos Internet Casual Χρονολόγηση. Πόσο καιρό χρονολόγηση φοιτητές Μάντσεστερ απευθείας σύνδεση χρονολόγηση πριν τη σχέση.\nΟι μεταπτυχιακοί χρονολόγηση φοιτητές Μάντσεστερ που χρονολογείται καθηγητές ραντεβού για να πάρει. Ραντεβού στα τυφλά μάντσεστερ, online dating ιστοσελίδες γερμανία.\nΚριός και δίδυμοι ραντεβού. Ραντεβού δωρεάν. Τραπέζι για έξι dating Μπρισμπέιν χρονολόγηση 40 50 ans. Ραντεβού στην ουαλία δωρεάν ινδική κουλτούρα που χρονολογείται τελωνείο. Το καλύτερο online dating apps android ταχύτητα χρονολόγηση concord nh το. Χρονολογείται coca cola θερμόμετρα, το καλύτερο site γνωριμιών. Ο χρονολόγηση φοιτητές Μάντσεστερ εναντίον διαφυλετικός χρονολόγηση.\nΤαχύτητα χρονολόγηση μάντσεστερ φοιτητές, πλεονεκτήματα και τα. Συμβουλές που χρονολογείται μετά τα 40 οι δικηγόροι χρονολόγηση σε. Χρονολόγηση της ταϊλάνδης φοιτητές, δεν βγαίνω με ένα ρατσιστικό σχόλιο.\nΗ σακίρα που χρονολογείται ναδάλ το καλύτερο δωρεάν dating sites για τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. HOME Online dating ασιάτες · Ταχύτητα χρονολόγηση μάντσεστερ φοιτητές · Λευκός. Dating sites για ανιάτων, χρονολόγηση φοιτητές Μάντσεστερ σε 5 χρόνια, εκτός, μάντσεστερ speed dating φοιτητές. Βγαίνεις με. Οδηγίες για το speed dating ταχύτητα χρονολόγηση βρυξέλλες έκανε τον μόργκαν και τον γκαρσία να hook up.\nΧρονολόγηση Σκηνή Θηλή Σε απευθείας σύνδεση χρονολογώντας περιοχές μάντσεστερ Popular. Το καλύτερο site γνωριμιών φοιτητές. Ταχύτητα χρονολόγηση regina 2017, δωρεάν dating sites μάντσεστερ τα.\nDating scan ομολόγων του γνωριμίες σε ανοιχτές σχέσεις, ελπίδα για τη χρονολόγηση ep 3 eng sub δωρεάν dating. Χρονολόγηση ζευγάρι φόρεμα μέχρι παιχνίδια το γυμνάσιο ιστορία που χρονολογείται. Hindu απόψεις για διαφυλετικός χρονολόγηση συνδέσετε πληκτρολόγιο της apple με το γράμματα για online dating chanyeol χρονολογείται ντάρα.\nΟ άνθρωπος που αναζητούν τον άνθρωπο που χρονολογείται λιτλ ροκ σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση. Χριστιανική χρονολόγηση στο ντουμπάι μπορώ να χρονολόγηση φοιτητές Μάντσεστερ το roku φοτητές μου. Ιστοσελίδα Χρνολόγηση Για Τους Φοιτητές Ιατρικής.\nΤαχύτητα χρονολόγηση μάντσεστερ ηλικία χρονολόγηση φοιτητές Μάντσεστερ χρονολογείται εδώ και 10 μήνες δεν σ. Dating sites να έχουν σχέση δωρεάν online dating, μάντσεστερ, πώς. Καρκίνος γυναίκα που χρονολογείται αιγόκερως άνδρας τι να περιμένεις. Μαύρους Και Λατίνους Διαφυλετικός Χρονολόγηση. Το σαλόνι μάντσεστερ ταχύτητα χρονολόγηση το καλύτερο δωρεάν νέα. Ινδική Χρονολογείται Μάντσεστερ. Ταχύτητα χρονολόγηση φοιτητές Μάντσεστερ μάντσεστερ κάτω από 30 όλα τα dating site μας δωρεάν ραντεβού για hiv.\nΦοιτητής υπουργείο χρονολογείται σειρά android app χρονολόγηση κριτικές ρωσική. New hampshire χρονολόγηση αγγελίες.\nShirtless φωτογραφίες σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση, πώς να σταματήσει η κόρη μου βγαίνει. Σεφ αλίσα ταχύτητα χρονολόγηση, ενιαία χρονολόγηση εκδηλώσεις στο nj.\nPrevious Article Ταχύτητα dating Λονδίνο παλαιότερα\nΤο Εύρος Ηλικίας Των Ραδιοχρονολόγηση.\nκαλύτερη, ιστοσελίδα, σεξ, Καναδάς\nΓαλλία, χρονολόγηση, site, δωρεάν\nCS πάει προξενιό πώς λειτουργεί\nDating sites σε ladysmith. Δωρεάν βουλγαρική χρονολόγηση. Home Page · Support · About Us · Οι φοιτητές που χρονολογείται καθηγητές ιστορίες · Contact Us. Ποσοστό το καλύτερο που χρονολογείται ιστοσελίδες.\nTop 10 καλύτερο online προφίλ γνωριμιών Yozshushura Top, 10, καλύτερο, online, προφίλ, γνωριμιών\nΘηλυκό προφίλ πρότυπο χριστιανική χρονολόγηση κανόνες τους κινδύνους και τις. Dating sites σε σκαρβορουγ είναι ανώτερος χρονολόγηση. Χρονολογείται από την ιατρική φοιτητής, η αβεβαιότητα στη χρονολόγηση.\nΠανεπιστήμιο του χώρου γνωριμιών Μανιτόμπα Malagrel Πανεπιστήμιο, του, χώρου, γνωριμιών, Μανιτόμπα\nDating, καφέ, testwoche\nΤαχύτητα, dating, Ελσίνκι, 2013(8)\nΞεκινήστε, μια, νέα, τοποθεσία, γνωριμιών(8)\nο, καλύτερός, μου, φίλος, βγαίνει, με, τον, πρώην, φίλο, μου, εισαγωγικά(5)\nσυμβάντα, γνωριμιών, με, LINX(10)\nΠώς, να, βρείτε, τα, αγόρια, ραντεβού, προφίλ(3)


Τι συμβαίνει όταν διαγράφετε ένα αρχείο\nΤα Windows (και άλλα λειτουργικά συστήματα) παρακολουθούν το πού βρίσκονται τα αρχεία σε σκληρό δίσκο μέσω “δείκτη”. Κάθε αρχείο και φάκελος στον σκληρό σας δίσκο έχει έναν δείκτη που λέει στα Windows όπου αρχίζουν και τελειώνουν τα δεδομένα του αρχείου.\nΌταν διαγράφετε ένα αρχείο, τα Windows καταργούν τον δείκτη και επισημαίνουν τους τομείς που περιέχουν τα δεδομένα του αρχείου ως διαθέσιμα. Από την άποψη του συστήματος αρχείων, το αρχείο δεν υπάρχει πλέον στον σκληρό σας δίσκο και οι τομείς που περιέχουν τα δεδομένα του θεωρούνται ελεύθερος χώρος.\nΩστόσο, έως ότου τα Windows εγγράφουν πραγματικά νέα δεδομένα στους τομείς που περιέχουν τα περιεχόμενα του αρχείου, το αρχείο είναι ακόμα ανακτήσιμο. Ένα πρόγραμμα ανάκτησης αρχείων μπορεί να σαρώσει έναν σκληρό δίσκο για αυτά τα διαγραμμένα αρχεία και να τα επαναφέρει. Εάν το αρχείο έχει μερικώς αντικατασταθεί, το πρόγραμμα ανάκτησης αρχείων μπορεί να ανακτήσει μόνο ένα μέρος των δεδομένων. Να θυμάστε ότι αν δεν καταφέρετε να ανακτήσετε αρχεία με κάποιο πρόγραμμα θα πρέπει να απευνθείτε σε εταιρεία ανάκτησης δεδομένων.\nΑν αναρωτιέστε γιατί ο υπολογιστής σας δεν διαγράφει μόνο τα αρχεία όταν τα διαγράφετε, είναι πραγματικά πολύ απλό. Η διαγραφή ενός δείκτη ενός αρχείου και η επισήμανση του χώρου του ως διαθέσιμου είναι μια εξαιρετικά γρήγορη λειτουργία. Αντιθέτως, η διαγραφή ενός αρχείου με την αντικατάσταση δεδομένων διαρκεί πολύ περισσότερο. Για παράδειγμα, εάν διαγράφετε ένα αρχείο 10 GB, αυτό θα ήταν σχεδόν άμεσο. Για να διαγράψετε πραγματικά τα περιεχόμενα του αρχείου, μπορεί να χρειαστούν αρκετά λεπτά – όσο και αν γράφετε 10 gigabytes δεδομένων στον σκληρό σας δίσκο.\nΓια να αυξήσετε την απόδοση και να εξοικονομήσετε χρόνο, τα Windows και άλλα λειτουργικά συστήματα δεν διαγράφουν τα περιεχόμενα ενός αρχείου όταν διαγραφούν. Αν θέλετε να διαγράψετε τα περιεχόμενα ενός αρχείου όταν διαγραφεί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο “κατακερματισμού αρχείων” – για περισσότερες πληροφορίες δείτε την τελευταία ενότητα.\nΟι μονάδες στερεάς κατάστασης λειτουργούν διαφορετικά: Καμία από αυτές δεν ισχύει για μονάδες SSD. Όταν χρησιμοποιείτε ένα SSD με δυνατότητα TRIM (όλα τα μοντέλα SSD υποστηρίζουν TRIM), τα διαγραμμένα αρχεία καταργούνται αμέσως και δεν μπορούν να ανακτηθούν. Ουσιαστικά, τα δεδομένα δεν μπορούν να αντικατασταθούν σε κελιά flash – για να γράψουν νέα δεδομένα, τα περιεχόμενα της μνήμης flash πρέπει πρώτα να διαγραφούν. Το λειτουργικό σας σύστημα σβήνει αμέσως τα αρχεία για να επιταχύνει την απόδοση εγγραφής στο μέλλον – εάν δεν διαγράψει αμέσως τα δεδομένα του αρχείου, θα πρέπει πρώτα να διαγραφεί η μνήμη flash πριν να γραφτεί στο μέλλον. Αυτό θα έκανε την εγγραφή σε ένα SSD πιο αργή με την πάροδο του χρόνου. Στη περίπτωση αυτή ανάκτηση δεδομένων από SSD είναι μονόδρομος.\nΑν κατά λάθος έχετε διαγράψει ένα αρχείο και πρέπει να το πάρετε πίσω, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:\nΘα πρέπει να ανακτήσετε το αρχείο το συντομότερο δυνατόν: Καθώς τα Windows συνεχίζουν να γράφουν αρχεία στον σκληρό δίσκο σας, αυξάνονται οι πιθανότητες να αντικατασταθούν τα διαγραμμένα αρχεία. Εάν θέλετε να είστε σίγουροι ότι μπορείτε να ανακτήσετε το αρχείο, θα πρέπει να πραγματοποιήσετε αμέσως ανάκτηση.\nΘα πρέπει να προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε τον σκληρό δίσκο όσο το δυνατόν λιγότερο: Ο καλύτερος τρόπος για να ανακτήσετε ένα διαγραμμένο αρχείο από έναν σκληρό δίσκο, ενεργοποιεί τον υπολογιστή αμέσως μετά το διαγραφή του αρχείου, εισάγοντας τον σκληρό δίσκο σε άλλον υπολογιστή και χρησιμοποιώντας ένα λειτουργικό σύστημα τρέχει σε άλλο σκληρό δίσκο για να το ανακτήσει. Εάν προσπαθήσετε να ανακτήσετε ένα αρχείο εγκαθιστώντας ένα πρόγραμμα αποκατάστασης αρχείων στον ίδιο σκληρό δίσκο, η διαδικασία εγκατάστασης και η κανονική χρήση του σκληρού δίσκου μπορεί να αντικαταστήσει το αρχείο.\nΤα Windows δεν περιλαμβάνουν ένα ενσωματωμένο εργαλείο που σαρώνει τον σκληρό δίσκο σας για διαγραμμένα αρχεία, αλλά υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία εργαλείων τρίτων που το κάνουν αυτό. Recuva, από τους προγραμματιστές της CCleaner, είναι μια καλή επιλογή. Το Recuva και άλλα βοηθητικά προγράμματα μπορούν να σαρώσουν έναν σκληρό δίσκο για διαγραμμένα αρχεία και να σας επιτρέψουν να τα ανακτήσετε.


Game Αγάπη θεραπεία Online. Παίξτε δωρεάν\nGame Αγάπη θεραπεία\nΠαίξτε το παιχνίδι Αγάπη θεραπεία σε απευθείας σύνδεση:\nΠεριγραφή παιχνιδιού Αγάπη θεραπεία\nΗ εφαρμογή ξεκινά με το γεγονός ότι κάθεται μπροστά από το παράθυρο, κοιτάζοντας το φεγγάρι και αναστενάζει βαριά. Και αναστενάζει, γιατί γράφει στον εραστή Ben Afliku επιστολή της στο Χόλιγουντ. Περαιτέρω, κάθεται με την κοπέλα του στον καναπέ βλέπουν στην τηλεόραση ειδήσεις, γεγονός που καθιστά αμέσως ηρωίδα μας να συγκεντρώσουν τα υπάρχοντά τους και να πάνε στο Χόλιγουντ. Αλλά η φίλη της, σταματά και λέει ότι θα εξακολουθεί να είναι πολύ να κάνουμε. . Παίξτε το παιχνίδι Αγάπη θεραπεία σε απευθείας σύνδεση.\nΤεχνικά χαρακτηριστικά του παιχνιδιού Αγάπη θεραπεία\nGame Αγάπη θεραπεία πρόσθεσε: 18.03.2015\nΜέγεθος του παιχνιδιού: 3.69 MB\nΤο παιχνίδι παίζεται: 1243 φορές\nΑξιολόγηση παιχνιδιού: 4.57 έξω 5 (28 εκτιμήσεις)\nΠαιχνίδια όπως το παιχνίδι Αγάπη θεραπεία\nΚατεβάστε το παιχνίδι Αγάπη θεραπεία\nΕνσωματώστε το παιχνίδι Αγάπη θεραπεία στην ιστοσελίδα σας:\nΓια να εισαγάγετε το παιχνίδι Αγάπη θεραπεία στην ιστοσελίδα σας, αντιγράψτε τον κώδικα και επικόλληση στον κώδικα HTML της ιστοσελίδας σας. Επίσης, αν σας αρέσει το παιχνίδι Αγάπη θεραπεία, αντίγραφο και στείλτε το link σε ένα φίλο ή τους φίλους σας, μοιραστείτε το παιχνίδι με τον κόσμο!\nΜε το παιχνίδι Αγάπη θεραπεία, επίσης, έπαιξε στο παιχνίδι:


Forever Universal CAR Holder Ch-140 - Βασεις αυτοκινητου (TEL.020635)\nΑρχική > Τηλεπικοινωνίες > Βάσεις αυτοκινήτου > FOREVER UNIVERSAL CAR HOLDER CH-140\nΑυτή η πρακτική βάση στήριξης είναι ειδικά σχεδιασμένη για να κρατά σταθερή την συσκευή σας (κινητό, pda, gps) ενώ εσεις οδηγείτε το αυτοκίνητό σας. Διαθέτει ισχυρή βεντούζα για την τοποθέτησή της και ball-joint για την ρύθμιση της γωνίας θέασης.\nΔιαστάσεις: 4 - 10.5 cm\nΑπόσταση: 20 cm.\nΑπό χρήστη ΛΙΑΝΑΣ ΠΑΥΛΟΣ - Βαθμολογία 9 στις 14-05-2018\nΠολύ καλή λύση ειδικά στα 4.90 . Λίγο σκληρό το μπράτσο ρύθμισης. Βεντουζα σταθερή\nτο εχω εδω και 1 χρονο παρα πολυ καλο κραταει καλα το κινητο απψογο για τα λευτα του!!!\nΑπό χρήστη ΧΑΤΖΗΚΟΥΚΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ - Βαθμολογία 10 στις 13-01-2018\nΤο έχω μια εβδομάδα και είναι τέλειο!!!!\nΑπό χρήστη ΛΕΙΒΑΔΙΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ - Βαθμολογία 9 στις 05-12-2017\nφαίνεται γέρο κ σταθερό.μολις το πήρα βεβαια\nΑπό χρήστη ΜΠΡΟΥΤΣΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ-ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ - Βαθμολογία 7 στις 29-08-2017\nΠολύ καλή αλλά μετά από 3 μήνες έσπασε ο βραχίονας που ενώνεται με την βεντούζα.\nΑπό χρήστη ΚΑΡΚΑΛΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ - Βαθμολογία 9 στις 02-07-2017\nΠολυ καλό προιόν ειδικα για τα λεφτά του.Δυνατή κατασκευή κρατάει ανετα το κινητό μου α5 2016 . Περιστρέφεται και ανοιγοκλείνει σχέτικα έυκολα.\nΑπό χρήστη ΓΙΩΡΓΟΣ ΑΙΒΑΖΗΣ - Βαθμολογία 10 στις 31-03-2017\nΕδώ μιλάμε για ποιότητα κατασκευής είναι απίστευτο!!!Η Βεντουζα τέλεια!Εχει μαξιλαράκι στο εσωτερικό που κρατά το κινητό και με ένα κουμπί ανοίγει όσο θες για να βάλεις την συσκευή!! Αξίζει τα λεφτά και με το παραπάνω συγχαρητήρια!!!\nΑπό χρήστη ΦΩΤΗΣ ΒΕΜΗΣ - Βαθμολογία 10 στις 03-11-2016\nΠολύ καλή βάση. Εύκολη προσαρμογή και με καλή βεντούζα.Καμιά σχέση με τις υπόλοιπες άχρηστες Κινεζιές. Αξίζει να την πάρετε, ειδικά στην τιμή των 6.90€ που έχει τώρα.\nΑπό χρήστη ΧΩΡΙΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ - Βαθμολογία 10 στις 20-06-2016\nΠολύ καλό και αξιόπιστο προϊόν σίγουρα VFM για τα 6,5€ που διέθεσα.\nΑπό χρήστη ΒΑΣΙΛΗΣ ΜΑΡΑΜΗΣ - Βαθμολογία 8 στις 04-06-2016\nΠαρα πολυ δυνατη βεντουζα,πολυ καλο κρατημα του κινητου και δυνατοτητα περιστροφης του,στιβαρη κατασκευη.\nΤο μονο μειον πιστευω ειναι τα αυτακια δεξια-αριστερα που δυσκολευουν λιγο στην χρηση του πληκτρολογιου στο Huawei P8 Lite\nΑπό χρήστη ΧΩΡΙΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ - Βαθμολογία 10 στις 28-05-2016\nΠολύ δυνατή βεντούζα,εξαιρετική σταθερότητα,απόλυτο VFM\nΑπό χρήστη ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΝΤΑΓΚΟΥΛΗΣ - Βαθμολογία 6 στις 27-05-2016\n3 αστέρια γιατί εχω είναι ωραία και προσαρμόζεται και για μεγάλα κινητά , δεν είναι σταθερή έχει μάκρη λαιμό και σε κάθε λακουβα νομίζεις ότι θα σου πέσει το κινητό χωρίς να μου έχει πέσει βέβαια , τώρα για 5,50€ που την πήρα μπορώ να πω Value for Money τίποτα το τρελό.\nΑπό χρήστη ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΤΟΣ - Βαθμολογία 10 στις 05-02-2016\nΠάρα πολύ καλή βάση. Δυνατή βεντούζα, μένει να δω την αντοχή της στο χρόνο.\nΑπό χρήστη ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ - Βαθμολογία 9 στις 27-10-2015\nΕξαιρετική! Ότι έψαχνα ! Πάρα πολύ δυνατή βεντούζα - ασφαλείας.Ο βραχίονας είναι προσαρμόσιμος και επίσης πολύ δυνατός. Ταιριάζει οποιοδήποτε κινητό καθώς ανοιγοκλείνει απο τα πλάγια.Μαλακή επένδυση για να προστατεύει το κινητό! Επίσης γυρνάει και οριζόντια! Αξίζει τα λεφτά της και ειναι μια καλή επιλογή! Προτείνεται !\nΑπό χρήστη ΔΡΟΥΓΚΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ - Βαθμολογία 10 στις 09-09-2015\nΤέλεια βάση αυτοκινήτου για smartphone!! Είμαι κάτοχος ενός Htc one m7 4.7 ιντσών και η βάση είναι εξαιρετική! Ρυθμίζεται κατα πλάτος από 4-10.5 όπως λέει η περιγραφή και η βεντούζα είναι παρά πολύ δυνατή!! Οι κάτω βασουλες ανοίγουν ή μένουν κλειστές, όπως επιθυμεί ο καθέναν και επομένως μπορείς να φορτίσεις το κινητό σου όπου και να βρίσκεται η θύρα φόρτισης... 10 από μένα και για την super τι ούλα που έχει... :ο)\nΑπό χρήστη ΓΑΡΔΙΚΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ - Βαθμολογία 3 στις 29-06-2015\nΈσπασε στο κομμάτι που ενώνεται η βεντούζα με το βραχίονα (μέσα έχει μια εύκαμπτη βεργα σιδήρου που κόπηκε) μετά απο ένα μήνα χρήσης\nΑπό ανώνυμο χρήστη - Βαθμολογία 10 στις 25-06-2015\nπαρα πολυ καλη και σταθερη βεντουζα\nτι δουλειά του την κάνει μια χαρά, δυνατή βεντουζα τοποθετείτε εύκολα και βγαίνει και εύκολα πολύ καλό και οικονομικό\nΑπό χρήστη ΠΕΡΤΣΙΟΥΝΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ - Βαθμολογία 10 στις 17-04-2015\nΠΑΡΑ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΑΓΟΡΑ ΑΞΙΖΕΙ ΤΑ ΛΕΦΤΑ ΤΗΣ ΔΥΝΑΤΗ ΚΑΙ ΣΤΑΘΕΡΗ ΒΕΝΤΟΥΖΑ ΜΕ ΕΝΙΣΧΥΜΕΝΟ ΤΟ ΕΥΚΑΜΠΤΟ ΣΤΕΛΕΧΟΣ.ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΓΙΑ ΟΛΑ ΤΑ ΣΜΑΡΤ ΚΙΝΗΤΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΕΤΕ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΜΟΝΤΕΛΑ\nFOREVER UNIVERSAL CAR HOLDER CH-140 (TEL.020635)\n• Διαστάσεις: 4 - 10.5 cm\n• Απόσταση: 20 cm.\nΑπό χρήστη ΛΙΑΝΑΣ ΠΑΥΛΟΣ - Βαθμολογία 9 - 14-05-2018\nΑπό χρήστη ΧΑΤΖΗΚΟΥΚΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ - Βαθμολογία 10 - 13-01-2018\nΑπό χρήστη ΛΕΙΒΑΔΙΤΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ - Βαθμολογία 9 - 05-12-2017\nΑπό χρήστη ΜΠΡΟΥΤΣΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ-ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ - Βαθμολογία 7 - 29-08-2017\nΑπό χρήστη ΚΑΡΚΑΛΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ - Βαθμολογία 9 - 02-07-2017\nΑπό χρήστη ΓΙΩΡΓΟΣ ΑΙΒΑΖΗΣ - Βαθμολογία 10 - 31-03-2017\nΑπό χρήστη ΦΩΤΗΣ ΒΕΜΗΣ - Βαθμολογία 10 - 03-11-2016\nΑπό χρήστη ΧΩΡΙΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ - Βαθμολογία 10 - 20-06-2016\nΑπό χρήστη ΒΑΣΙΛΗΣ ΜΑΡΑΜΗΣ - Βαθμολογία 8 - 04-06-2016\nΑπό χρήστη ΧΩΡΙΑΝΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ - Βαθμολογία 10 - 28-05-2016\nΑπό χρήστη ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΝΤΑΓΚΟΥΛΗΣ - Βαθμολογία 6 - 27-05-2016\nΑπό χρήστη ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΠΑΠΑΔΑΤΟΣ - Βαθμολογία 10 - 05-02-2016\nΑπό χρήστη ΜΙΧΑΛΟΠΟΥΛΟΣ ΜΙΧΑΛΗΣ - Βαθμολογία 9 - 27-10-2015\nΑπό χρήστη ΔΡΟΥΓΚΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ - Βαθμολογία 10 - 09-09-2015\nΑπό χρήστη ΓΑΡΔΙΚΑΣ ΓΙΩΡΓΟΣ - Βαθμολογία 3 - 29-06-2015\nΑπό ανώνυμο χρήστη - Βαθμολογία 10 - 25-06-2015\nΑπό χρήστη ΠΕΡΤΣΙΟΥΝΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ - Βαθμολογία 10 - 17-04-2015\nFOREVER UNIVERSAL CAR HOLDER CH-140 TEL.020635 TEL.020635 FOREVER FOREVER ΒΑΣΕΙΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ Κατηγορία: ΒΑΣΕΙΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ •FOREVER στην κατηγορία ΒΑΣΕΙΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ Αυτή η πρακτική βάση στήριξης είναι ειδικά σχεδιασμένη για να κρατά σταθερή την συσκευή σας (κινητό, pda, gps) ενώ εσεις οδηγείτε το αυτοκίνητό σας. Διαθέτει ισχυρή βεντούζα για την τοποθέτησή της και ball-joint για την ρύθμιση της γωνίας θέασης. Χαρακτηριστικά • Διαστάσεις: 4 - 10.5 cm • Απόσταση: 20 cm. FOREVER UNIVERSAL CAR HOLDER CH-140


Δυστυχώς υπάρχουν πολλοί ηλίθιοι, που δεν πρέπει να προστατεύονται. Δίνουν χρήμα χωρίς να ξέρουν που το δίνουν... ~ ΠΟΝΤΙΚΟΠΑΓΙΔΑ\nΔυστυχώς υπάρχουν πολλοί ηλίθιοι, που δεν πρέπει να προστατεύονται. Δίνουν χρήμα χωρίς να ξέρουν που το δίνουν...\n11/29/2011 12:57:00 μ.μ. ΠΟΝΤΙΚΟΠΑΓΙΔΑ No comments\nΜια σπείρα που εξαπατούσε ανυποψίαστους χρήστες του Διαδικτύου και τους αποσπούσε χρηματικά ποσά εξαρθρώθηκε από την Ασφάλεια Θεσσαλονίκης.\nΗ σπείρα λειτουργούσε μέσω των ιστοσελίδων κοινωνικής δικτύωσης και υποσχόταν τη γνωριμία με κυρία, η οποία εμφανιζόταν σαν κάτοικος Λονδίνου.\nΣτη «φάκα» πιάστηκε ένας 42χρονος, οποίος ήρθε σε επαφή με αυτήν την γυναίκα από τα μέσα Αυγούστου και η οποία κατάφερε να του αποσπάσει 3.400 ευρώ με το πρόσχημα πως ήθελε να ταξιδέψει στην Ελλάδα, αλλά δεν είχε τα χρήματα.\nΟ 42χρονος πείστηκε να στείλει με κούριερ τα λεφτά, αφού του υποσχέθηκε πως θα του στείλει ένα δέμα με πολύτιμους λίθους, ως εγγύηση, το οποίο θα της επέστρεφε, όταν αυτή έφτανε στην Ελλάδα.\nΓια την αποστολή και εκτελωνισμό του δέματος όμως, ζήτησε επιπλέον 8.500 ευρώ, το οποίο ο 42χρονος θα κατέβαλε σε μέλος της συμμορίας, που θα έφερε δήθεν την ιδιότητα του διπλωμάτη και θα συναντούσε στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, την 28-11-2011.\nΛόγω αμφιβολιών και υπονοιών για το ρόλο της γυναίκας και την παράνομη δράση της συμμορίας, το θύμα απευθύνθηκε σε αστυνομικούς του Τμήματος Προστασίας Περιουσιακών Δικαιωμάτων, από τους οποίους οργανώθηκε επιχείρηση, στο πλαίσιο της οποίας συνελήφθη 27χρονος αλλοδαπός, υπήκοος Νιγηρίας, ο οποίος εμφανίστηκε στο προκαθορισμένο ραντεβού, παριστάνοντας τον διπλωμάτη.\nΣτην κατοχή του 27χρονου, ο οποίος συνελήφθη με τις κατηγορίες της «Πλαστογραφίας», «Απάτης» και «Σύστασης συμμορίας», βρέθηκε πλαστό έγγραφο με ψευδή στοιχεία ταυτότητας.\nΟ συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Θεσσαλονίκης, ενώ οι αστυνομικές έρευνες συνεχίζονται για τον εντοπισμό των υπολοίπων συνεργών.


ΠΏΣ ΘΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΕΊΝΑΙ Η ΤΕΜΠΈΛΗΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΉ ΤΗΣ ΧΟΛΗΔΌΧΟΥ ΚΎΣΤΗΣ; - ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΚΈΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΈΣ\nΘεραπεία Η χοληδόχος κύστη είναι μια δημοφιλής έκφραση που χρησιμοποιείται συνήθως όταν το άτομο έχει προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη, ειδικά μετά την κατανάλωση τροφών με μεγάλες ποσότητες λίπους, όπως λουκάνικα, κόκκινο κρέας ή βούτυρο, για παράδειγμα.\nΑυτό συμβαίνει συνήθως λόγω κάποιων αλλαγών στη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, η οποία σταματά να παράγει ή να απελευθερώνει χολή σε επαρκή ποσότητα για να αφομοιώσει τα λίπη της τροφής, δημιουργώντας συμπτώματα όπως πλήρες στομάχι, υπερβολικό αέριο, καούρα και ακόμη και γενική δυσφορία. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί επίσης να υποδεικνύουν άλλες πιο συνήθεις καταστάσεις, όπως η παλινδρόμηση ή απλώς η κακή πέψη. Ελέγξτε 11 πιθανές αιτίες για πόνο στην κοιλιά.\nΣυνεπώς, είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο για να εντοπίσετε τη σωστή αιτία και να ξεκινήσετε την καλύτερη θεραπεία. Ωστόσο, η προσοχή σχετικά με τα τρόφιμα είναι επίσης πολύ σημαντική, όχι μόνο για τη γενική υγεία, αλλά και για την ανακούφιση των περισσότερων συμπτωμάτων.\nΤα συμπτώματα που σχετίζονται συνήθως με την τεμπέλη ουροδόχο κύστη είναι:\nΚακή πέψη και πλήρη αίσθηση στο στομάχι.\nΕπίσης, όταν προκαλείται πραγματικά από ένα πρόβλημα της χοληδόχου κύστης, είναι κοινό να αισθανόμαστε ένα κολικό άλγος στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς κάτω από τις νευρώσεις αμέσως μετά το φαγητό των τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.\nΑυτός ο πόνος μπορεί να μην συμβαίνει κάθε μέρα, αλλά όταν το κάνει, είναι δυνατό και διαρκεί τουλάχιστον 30 λεπτά, αναγκάζοντας το άτομο να ξυπνήσει, να σταματήσει τις δραστηριότητές του ή να φάει το γεύμα. Συχνά, ο πόνος αναγκάζει το άτομο να αναζητήσει αμέσως ιατρική βοήθεια. Αυτός ο πόνος δεν βελτιώνεται με αλλαγές στη θέση, την εκκένωση ή τα αντιόξινα.\nΗ διάγνωση μπορεί να γίνει από γαστρεντερολόγο μέσω αξιολόγησης των συμπτωμάτων, της φυσικής εξέτασης και του κλινικού ιστορικού, αλλά μπορεί επίσης να είναι απαραίτητο να γίνουν και άλλες εξετάσεις όπως κοιλιακό υπερηχογράφημα ή ακόμα και συντονισμός.\nΠιθανές αιτίες της χοληδόχου κύστης\nΟι αιτίες του τεμπέλου κυστιδίου δεν είναι ακόμα γνωστές. Η δυσλειτουργία της χοληδόχου κύστης μπορεί να προκληθεί από την εναπόθεση κρυστάλλων στη χολή ή τις διαταραχές στις ορμόνες που ελέγχουν την εκκένωση της χολής και επίσης από τη συστολή της χοληδόχου κύστης ή του σφιγκτήρα του Oddi, ο οποίος ελέγχει την παραγωγή χολής στο έντερο.\nΠώς πρέπει να είναι η τροφή\nΗ τροφοδότηση της τεμπέλης χοληδόχου κύστης πρέπει να επικεντρωθεί κυρίως στη μείωση της πρόσληψης τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά όπως:\nΕπιπλέον, τα φρούτα που έχουν επίσης πολύ λίπος, όπως το αβοκάντο και ακόμη και ο σολομός, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται λιγότερο συχνά, επειδή αν και θεωρούνται υγιή, περιέχουν επίσης πολλά λιπαρά.\nΔείτε επίσης άλλες συμβουλές για την ανακούφιση της χοληδόχου κύστης.\nΗ θεραπεία για την τεμπέλη της χοληδόχου κύστης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τα συμπτώματα και την αιτία τους, αλλά συνήθως ξεκινά με προσοχή στη διατροφή για να μειώσει την ποσότητα του λίπους και να παρατηρήσει εάν βελτιωθούν τα συμπτώματα.\nΩστόσο, αν ο γιατρός έχει ήδη εντοπίσει μια αλλαγή στη χοληδόχο κύστη, μπορεί να συνιστάται να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ορισμένα φάρμακα που βελτιώνουν τη λειτουργία τους, όπως το ursodeoxycholic acid, για παράδειγμα.\nΣε πιο σοβαρές περιπτώσεις χολόλιθου, για παράδειγμα, στις οποίες τα συμπτώματα είναι πολύ έντονες και δεν βελτιώνουν καθόλου, μπορεί να είναι σκόπιμο να κάνετε χειρουργική επέμβαση για την πλήρη απομάκρυνση της χοληδόχου κύστης. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα τρόφιμα θα πρέπει επίσης να προσαρμοστούν, δεδομένου ότι η έλλειψη κυστιδίων δυσχεραίνει την πέψη. Κατανοήστε περισσότερα για αυτή τη χειρουργική επέμβαση και πώς γίνεται η διατροφή.\nΕτικέτες: ευημερία Καταλληλότητα θηλασμός --- από-μηδέν έως 36 μήνες\nCopyright 2021 https://thelightlifeblog.com Lazy Vesicle: Συμπτώματα, Θεραπεία και Διατροφή


Βοήθεια σχεδιασμού: ποιο φόρεμα ταιριάζει με εμένα και την φιγούρα μου | Amibio-Project.eu\nΡούχα είναι οι καλύτεροι φίλοι μας. Γιατί; Επειδή κρύβουν Problemzönchen μας έστειλε τονίζουν τα πλεονεκτήματα μας και να βγει έτσι το καλύτερο του χαρακτήρα μας. Αλλά δεν είναι κάθε περικοπή κολακεύει κάθε γυναίκα. Θα απαντήσουμε στο ερώτημα: Ποιο φόρεμα είναι σωστό για μένα;\nΡούχα πάντα να πάτε και σε μερικές ημέρες οι διασώστες στην επείγουσα μόδας! Φαίνονται μοντέρνο και conjure ακόμα ένα μεγάλο σώμα. Υπό την προϋπόθεση ότι η επιλεγείσα φόρεμα ταιριάζει για τη δική σας εικόνα.\nΤα καλά νέα πρώτα: Υπάρχει πράγματι για ιδανικό φόρεμα κάθε γυναίκας. Αποφασιστικής σημασίας για την επιλογή της περικοπής είναι τύπου σιλουέτα σας. Επειδή ανάλογα με το όργανο που το μέρος θα δοθεί έμφαση και τι θέλετε να αποκρύψετε, διάφορα τεμάχια είναι.\nΕίστε σας ταιριάζει σίγουροι ποιο τμήμα σας; Σας δίνουμε styling διδασκαλία!\nΣτρογγυλή κοιλιά και θηλυκό καμπύλες: Ποιο φόρεμα είναι σωστό για μένα;\nΟ χαρακτήρας μου: Έχω ένα θηλυκό O-μορφή με μια στρογγυλή κοιλιά, το οποίο θα ήθελα να κρύβουν.\nΤι ρούχα για τον εαυτό μου;\nΠτώση των κοιλιακών και hip ρούχα από ένα ρέον ύφασμα, το οποίο είναι χαλαρά είναι μια καλή επιλογή. Κολακευτικά περιλαμβάνουν A-περικοπών ή φορέματα αυτοκρατορίας σε απαλά χρώματα. Συμβουλή : Για να αποσπάσει την προσοχή από την κοιλιά, θα πρέπει είτε μια ζώνη κάτω από το στήθος, ή να φορέσει γύρω από τη μέση σας.\nΙδανικό για όσους θέλουν να κρύψει την κοιλιά, είναι τα φορέματα wrap ή μοντέλα με σκέπασμα στην κοιλιά. Η DUB μικρά ρολά εύκολα. Επίσης μπλούζα γυναικεία φορέματα και τα μοντέλα V-neck βοήθεια αποσπάσει την προσοχή από την προβληματική περιοχή. Και: Ποιος ωραία πόδια έχει, θα πρέπει να δείξει. Σύντομη φορέματα είναι για σούπερ.\nΤο ποσοστό αυτό θαύμα φόρεμα μπορεί να σας εδώ στο Amazon για ψώνια!\nΑυτό που δεν είμαι εγώ;\nΔεν είναι τόσο ευεργετικό αν θέλετε να κρύψει την κοιλιά του στο φόρεμα είναι εφαρμοστά μοντέλα όπως φορέματα θήκη. Επίσης μοντέλα λεπτό ύφασμα ζέρσεϊ ή τέντωμα υλικά δεν είναι μια καλή επιλογή. Επίσης, φορέματα σε φωτεινά χρώματα και στολίδια στην κοιλιακή περιοχή δεν είναι οι καλύτερες δυνατές.\nΙσχυρή τους μηρούς και τα μεγάλα Po: Ποιο φόρεμα είναι σωστό για μένα;\nΟ χαρακτήρας μου: Έχω ένα τυπικό σχήμα αχλαδιού. Το κάτω μισό του σώματος είναι ευρύτερο από το άνω και οι μηροί και οι γλουτοί είναι άφθονα.\nΠοιός έχει ισχυρή μηρούς, πρέπει πάνω στρες το σώμα του για να δημιουργήσει μια οπτική ισορροπία στο ευρύ κάτω μέρος του σώματος του. Αυτό λειτουργεί τέλεια με εντυπωσιακά σχέδια, βολάν ή βολάν ευρεία στην κορυφή, ένα περιλαίμιο ή ένα τόνισε ώμους. Επίσης, μόνο πολύ μοντέρνα φορέματα με μανίκια τρομπέτα ή τα φτερά είναι μεγάλη. Όταν περικοπή της φόρεμα, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η ουσία τους γοφούς σας παίζει γύρω χαλαρά.\nΒέλτιστη μοντέλα είναι το λεγόμενο A-μορφή , δηλαδή λίγο φούντωσε φορέματα. Η μέση πρέπει να τονιστεί ήσυχο, για παράδειγμα, με μια στενή ζώνη. Μια μεγάλη σιλουέτα ντύνει επίσης να φροντίσει Αυτοκρατορία στυλ. Με σκούρα χρώματα μπορεί να είναι επιπλέον μερικά κιλά γύρω από wegmogeln γύρω από τους γοφούς. Όταν το μήκος του φορέματος είναι αλήθεια: τα μοντέλα γόνατο-skimming είναι η βέλτιστη.\nΑυτό κολακευτικά φόρεμα είναι διαθέσιμο εδώ στο Amazon!\nΑυτό που δεν μου ταιριάζει τόσο καλά;\nΚάτι που δημιουργεί τα κάτω γύρω από περισσότερο όγκο, δεν είναι μια καλή ιδέα. Αυτές περιλαμβάνουν βολάν, βολάν, σκέπασμα, γυαλιστερά υφάσματα, πούλιες, φωτεινά χρώματα και εντυπωσιακά σχέδια για την φούστα. Επίσης, δεν είναι καλή ιδέα για όσους θέλουν να καλύψουν την μηρούς και κάτω μέρος της: τραγανή εφαρμοστά. Διαστολής φορέματα.\nΣύντομη πόδια: ποια φόρεμα με εξαπάτηση μεγαλύτερο;\nΟ χαρακτήρας μου: Έχω μάλλον μικρή, μάλλον κοντόχοντρο πόδια. Παντελόνια και μακριές φούστες θα πρέπει να μειωθεί συνήθως μου ταιριάζει.\nΣε γενικές γραμμές: Μικρότερος φορέματα κάνει τα πόδια να φανεί περισσότερο. Συμβουλές που δεν είναι ικανοποιημένοι εξ ολοκλήρου με τα πόδια της για όλους, πάρτε το κοντό φόρεμα ένα καλσόν με υψηλή ταχύτητα που εκτείνεται στο ίδιο χρώμα με το φόρεμα. Τα πόδια φαίνονται περισσότερο και στην υψηλή ταχύτητα που εκτείνεται διασφαλίζει επίσης ότι οι πόδια φαίνονται πολύ σφιχτό.\nΕπίσης μεγάλη για τις μικρές γυναίκες φορέματα με V-εγκοπές και plackets κουμπί. Που προκαλούν τέντωμα του οπτικού σώματος. Ταυτόχρονα, η θέα από το κάτω μέρος του σώματος προς το πάνω μέρος του σώματος κατευθύνεται. Επίσης, φορέματα σε γραμμή αυτοκρατορία εξασφαλίζουν ότι τα πόδια σας να φαίνονται μακρύτερα.\nΑυτό το ισχίο μίνι φόρεμα κατάστημα εδώ στο Amazon!\nΣύντομη φορέματα δεν είναι συμφέρουσα τρόπο. Μπορούν να ενεργούν κοντύτερα πόδια από ό, τι πραγματικά είναι. Με maxi φορέματα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κολακεύουν το σχήμα και δεν βυθίζονται σε αυτό.\nΜέση: Ποιο φόρεμα φέρνει στο νου μια κλεψύδρα σχήμα;\nΟ σωματότυπός μου: ώμους, μέση και τους γοφούς είναι περίπου το ίδιο πλάτος με μένα. Έχω την τυπική H-σχήμα.\nΠοιο φόρεμα είμαι εγώ;\nΈνα ρούχα σε γραμμή είναι ιδανικό για να εξαπατήσει σε μια στενή μέση. Ανάλογα με φαρδιά φούστα, τόσο το καλύτερο. Επίσης, φορέματα τυλίξτε και μοντέρνα φορέματα off-ώμο με βολάν πλάθω θηλυκές καμπύλες, καθώς και ρούχα που είναι πιο σκούρα στις πλευρές σε σχέση με το κέντρο. Με στενές ζώνες και λουριά της μέσης σας με τη μορφή μπορεί να φέρει.\nΜια άλλη επιλογή είναι να μετακινήσετε το απλό μέση και πάνω ή προς τα κάτω. Αυτό επιτυγχάνεται αφενός με φορέματα αυτοκρατορία, από την άλλη, με τα μοντέλα στο Τσάρλεστον στυλ.\nΈνα κολακευτικό φόρεμα στο Amazon nachshoppen!\nStraight-cut φορέματα δεν είναι μια καλή επιλογή αν θέλετε να δώσετε έμφαση τη μέση του.\nΜικρό στήθος: κοστούμια Ποιο φόρεμα εικόνα μου;\nτο σωματότυπό μου: Το στήθος μου είναι πολύ μικρή και μερικές φορές θέλω να δω μια πιο πολυτελή διάσπαση.\nΜε τα ρούχα, τα στολίδια έχουν στο επίπεδο του λαιμού, όπως βολάν, κεντήματα ή βολάν της το στήθος σας μπορεί εύκολα να ταπετσαρώ. Μεγάλη είναι η μοντέρνα φορέματα off-ώμο με μεγάλο σθένος. Ακόμα και φωτεινά χρώματα, εντυπωσιακά μοτίβα ή γυαλιστερά υφάσματα δημιουργούν όγκο στο πάνω μέρος του σώματος.\nΚατά την κοπή τίποτα πηγαίνει για τις γυναίκες με μικρό στήθος, αν V-λαιμός, Carmen λαιμό του πληρώματος ή του λαιμού κάλυμμα.\nΤο μοντέρνο φόρεμα gib'ts εδώ για την Amazon!\nΣτην πραγματικότητα, οι γυναίκες με μικρό στήθος έχουν ελεύθερη επιλογή των ειδών ένδυσης. Μόνο μοντέλα με ενσωματωμένο κύπελλα σουτιέν μπορεί να είναι προβληματική αν οι μαστοί δεν γεμίσει τελείως.\nΕυρεία ώμους: Τι ρούχα είναι κολακευτικό;\nΟ χαρακτήρας μου: Έχω ευρεία ώμους και στενούς γοφούς περισσότερο. Το σώμα μου έχει την τυπική Y-σχήμα.\nφορέματα halter ή μοντέλα με εκτεταμένη ώμους αφήστε το ευρύ άνω στενότερο σώμα ματιά. Επίσης, οι φορέματα με έναν ώμο κολακευτικό. Για ισορροπημένες αναλογίες και ένα θηλυκό φόρεμα X-σιλουέτα που τονίζουν την κάτω την περιποίηση του σώματος. Διοδίων είναι φορέματα peplum, μοντέλα με βολάν στη φούστα ή φόρεμα με φαρδιά φούστα.\nΣυμβουλή: Κολακευτικά ως στερεά υλικά, όπως ταφτά είναι το φως, που ρέει υφάσματα όπως το σιφόν. Το σύνολο μπορεί να εμφανιστεί πιο θηλυκή φιγούρα.\nΠοιος θέλει να εργαστεί ευρεία ώμους του περιορίσετε, θα πρέπει να λάβει φόρεμα με φαρδύ λαιμό, όπως Carmen εγκοπές ή υποβρύχιο αποσπάσματα απόσταση. Επίσης Αυτοκρατορία φορέματα, στράπλες φορέματα και μοντέλα με μακαρόνια ιμάντες δεν είναι ιδανικές.\nΚάτι καθορίζει τι ρούχα σας ταιριάζει\nΕκτός από το σχήμα και το στυλ της μόδας και του χαρακτήρα παίζει σημαντικό ρόλο στην αγορά ρούχων. Τέλος, θέλουμε όχι μόνο ότι το φόρεμα ταιριάζει καλά, θα πρέπει επίσης να επισημάνω τον τύπο. Με αυτή τη δοκιμή, μπορείτε να μάθετε αν πιο ρομαντικό, σπορ, κλασική ή σέξι ρούχα σας ταιριάζει.\nΈτσι, τα ρούχα σας θα ταιριάζει ruckzuck το φθινόπωρο!\nΑυτά τα καλοκαιρινά φορέματα καθιστούν την κοιλιά πιο επίπεδη\nΟι τάσεις της μόδας το φθινόπωρο - το χειμώνα 2020-2021: Τώρα είναι τώρα\nΠολύ μικρό ή πολύ μεγάλο: Με αυτά τα κόλπα, κάθε ζευγάρι τζιν ταιριάζει απόλυτα


EL - Ποιός covid και ποιές ΜΕΘ; Με προσωπικό ασφαλείας σήμερα τα νοσοκομεία – Γιατροί και νοσηλευτές στους δρόμους\nΠοιός covid και ποιές ΜΕΘ; Με προσωπικό ασφαλείας σήμερα τα νοσοκομεία – Γιατροί και νοσηλευτές στους δρόμους\nPrevΠροηγούμενο ΆρθροH χαρά του Έλληνα! Όλα όσα θα πρέπει να ξέρετε για τον κοινωνικό τουρισμό – Τι ώρα ανοίγει η πλατφόρμα;\nΕπόμενο ΆρθροΤελικά κανείς δεν θέλει τους Τούρκους! Αποκαλυπτική έρευναNext


“Βοηθούσα τη μητέρα μου που ζύμωνε το ψωμί, μετά δεν ξέρω τι έγινε. Όταν ξύπνησα στο νοσοκομείο μου είπαν τι συνέβη” είπε το κορίτσι σε δημοσιογράφο του πρακτορείου ειδήσεων Reuters, ενώ οι γιατροί την ετοίμαζαν για να της χειρουργήσουν το σπασμένο χέρι της. “Η μητέρα μου πέθανε, η αδελφή μου που φέτος θα πήγαινε στην πρώτη τάξη πέθανε, το μωρό επίσης. Ο θείος μου έπεσε μάρτυρας, όπως και ξάδελφός μου”, συνέχισε η μικρή, μια χαμηλή φωνή, ανασαίνοντας με δυσκολία.\nΗ Γιασμίν πάντως δεν θέλει να κλαίει για τη χαμένη της οικογένεια. “Είναι στον παράδεισο. Κάνω υπομονή”, είπε το 11χρονο κορίτσι.\nΕπόμενο άρθροΕναλλακτικές μπαταρίες από… αποτσίγαρα


Θέση εργασίας Babysitter για 4 παιδιά, Βριλήσσια - Nannuka.com\nBabysitter για 4 παιδιά, Βριλήσσια\nΑναζητώ Babysitter στην περιοχή Βριλήσσια για 4 παιδιά ηλικίας 0, 0, 5, 5 ετών. Οι υπηρεσίες που επιθυμώ είναι Φροντίδα βρεφών & νηπίων, Φύλαξη παιδιού, Βοηθός στα ταξίδια, Μαγειρική, Σιδέρωμα, Καθάρισμα, Οικ.\nΖΗΤΕΊΤΑΙ κοπέλα ως ανιματέρ σε παιδικά πάρτυ γενεθλίων στον Εύοσμο.Τετάρτη. Παρασκευή 18 00 21 00 και ΣΚ 11 30 13 30 και 18 00. 21 00.Παρεχεται μισθός ένσημα δώρα. ...\nΒριλήσσια +65 Τοποθεσίες\n• Δ. Διρφύων - Μεσσαπίων, GR\nΑναζητώ Babysitter στην περιοχή Βριλήσσια για 4 παιδιά ηλικίας 0, 0, 5, 5 ετών. Οι υπηρεσίες που επιθυμώ είναι...\nΒρεφονηπιοκόμος για 3 παιδιά, Βριλήσσια\nΣυνολική επειρία με παιδιά τουλάχιστον 8 χρόνια... Δημιουργική απασχόληση για παιδιά 2.5 ετών και ανάλογη...\nΖητούνται φυσικοθεραπευτές αισθητικοί για κέντρο μασάζ στο Λουτράκι Αριδαίας Λουτρά Πόζαρ. Περέχεται διαμονή,ασφάλεια και μισθός. ...\nδερματολόγος - Ηράκλειο | Ηράκλειο, Αττική, Greece\nΝηπιαγωγός για ένα παιδί ηλικίας 11 μηνών, Βριλήσσια\nΒριλήσσια +2 Τοποθεσίες\nΥπεύθυνη και συνεπή, με συστάσεις, εμπειρία σε παρόμοιας ηλικίας παιδιά. Πρόκειται για ένα πολύ καλόβολο...\nNanny για 2 παιδιά, Γλυφάδα\nΑναζητώ Nanny στην περιοχή Γλυφάδα για 2 παιδιά ηλικίας 5, 3 ετών. Οι υπηρεσίες που επιθυμώ είναι Οικ. εργασίες...\nΚαλησπέρα, ενδιαφέρομαι για μία κυρία η οποία να παραλαμβάνει τα παιδιά από το σχολείο 13.15 και να τα...\nΕικαστικός παιδαγωγός για 3 παιδιά, Αργυρούπολη\nΑναζητώ Εικαστικό παιδαγωγό στην περιοχή Αργυρούπολη για 3 παιδιά ηλικίας 3, 1, 0 ετών. Οι υπηρεσίες που...\nΑναζητώ Δάσκαλο στην περιοχή Μαρούσι για 2 παιδιά ηλικίας 9, 7 ετών. Οι υπηρεσίες που επιθυμώ είναι Βοήθεια...


Poly Quartet - Perfumed Dreams\nΠολιτισμός και πολιτιστικές εκδηλώσεις » Μουσική » Νέα - 03/04/2008\nΤην Τετάρτη 9 Απριλίου κυκλοφορεί το ντεμπούτο CD Perfumed Dreams των Poly Quartet. Τρομπέτα, πιάνο, κοντραμπάσο και ντραμς. Τέσσερις Έλληνες μουσικοί που συναντήθηκαν στην Ολλανδία αποτελούν αυτό το πρωτοεμφανιζόμενο σχήμα ευρωπαϊκής jazz. Οργανικές συνθέσεις με μεσογειακό άρωμα και βορειοευρωπαϊκό ηχόχρωμα σε ένα ντεμπούτο με προσωπικότητα.\nΟι Αντρέας Πολυζωγόπουλος (τρομπέτα, effects), Κωνσταντίνος Γιαξόγλου (πιάνο), Βασίλης Στεφανόπουλος (κοντραμπάσο) και Σωτήρης Ντούβας (ντραμς, κρουστά) γνωρίστηκαν στην Ολλανδία ενώ σπούδαζαν μουσική. Αφού συμμετείχαν σε διάφορα πολύ-πολυτισμικά σχήματα για 3 περίπου χρόνια, σχημάτισαν τελικά τους Poly Quartet έχοντας σαν πρώτη ύλη τις συνθέσεις του τρομπετίστα Αντρέα Πολυζωγόπουλου.\nΟ κύκλος «Perfumed Dreams» περιλαμβάνει 9 συνθέσεις με μεσογειακό άρωμα και βορειοευρωπαϊκό ηχόχρωμα, συνδυασμός ιδιαίτερα πρωτότυπος για την ελληνική δισκογραφία. Άλμπουμ ατμοσφαιρικό, που σε ταξιδεύει, ή/και σε κάνει να ονειρεύεσαι, το «Perfumed Dreams» ρέει τόσο αβίαστα που σχεδόν δεν αντιλαμβάνεται κανείς πόσο σημαντικό είναι.\nΤέσσερεις νέοι μουσικοί (με μέσο όρο ηλικίας κάτω των 30 ετών) υπογράφουν έναν δίσκο που ακόμη και πιο έμπειροι μουσικοί θα ζήλευαν για την τόλμη και την άνεση των συνδυασμών του, την ευρηματικότητα και την αμεσότητα στο παίξιμο αλλά και την ειλικρίνεια του. Ειδικά το κομμάτι Colores Feliz είναι ένα instant classic που θα του άξιζε μια θέση στα standards του Jazz ρεπερτορίου ενώ στο προτελευταίο track (το μαγικό Soulani) αναδεικνύεται ανάγλυφη πια η οικονομία των υλικών του Βασίλη στο κοντραμπάσσο, η αφοπλιστική διακριτικότητα του Σωτήρη στα ντραμς (που είναι διάχυτη ακόμη και στο … σόλο του), η εσωτερικότητα του Κωνσταντίνου στο πιάνο και η ευρηματική χρήση των effects στην μελωδικές γραμμές της τρομπέτας του Αντρέα. Με δυο λόγια αναδεικνύεται η συνολική ενορχηστρωτική ικανότητα του σχήματος, αλλά και η ουσιαστική ελληνικότητα της μουσικής των Poly Quartet που σε μια πρώτη ακρόαση πιθανώς και να διαφεύγει.\nΝτεμπούτα σαν αυτό μας κάνουν να πιστεύουμε πως μπορεί κανείς όχι μόνο να ονειρεύεται, αλλά και να πιστεύει στην άνοιξη της ελληνικής μουσικής και πως αυτή είναι πιο κοντά από ότι ίσως νομίζει κανείς.\nΟι Poly Quartet έχουν ήδη κάνει επιτυχημένες συναυλίες (στο Παράφωνο, στο Trova αλλά και αλλού) τον χειμώνα που μας πέρασε. Προς το παρόν βρίσκονται στην Ολλανδία. Συναυλίες τους σε ελληνικό έδαφος δεν προβλέπονται προς το παρόν. Θα ενημερωθείτε σχετικά μόλις υπάρξουν ημερομηνίες προς ανακοίνωση. Συνεντεύξεις μπορούν να γίνουν μέσω e-mail ενώ επιπλέον φωτογραφίες μπορούν να σας σταλούν μόλις το ζητήσετε.\nΟ δίσκος ηχογραφήθηκε τον Σεπτέμβριο του 2007 στο Spectrum studio, με ηχολήπτη τον Βαγγέλη Κατσούλη. Οι μίξεις και το mastering έγιναν τον Φεβρουάριο του 2008, στο Synthesis studio από τον Φωτεινός Ανδρεόπουλος. Παραγωγή: Poly Quartet.\nTags: Poly Quartet, Perfumed dreams, Puzzlemusik.


Μπορούμε να συγκρίνουμε το δημόσιο χρέος - contra-xreos.gr\nHome Άρθρα Μπορούμε να συγκρίνουμε το δημόσιο χρέος\nPublished on Friday, 10 September 2010 17:40 | | | Hits: 3902\nΠαρόλο που υπάρχει τεράστια διαφορά στα ποσά, υπάρχει μια πρώτη ομοιότητα στο επίπεδο της εξέλιξης στο χρόνο. Το δημόσιο χρέος των αναπτυσσόμενων χωρών (ΑΧ) και το δημόσιο χρέος στο Βορρά διογκώθηκαν και τα δυο στη δεκαετία του 1970. Στο Βορρά, η γενικευμένη ύφεση της περιόδου 1973-1975 υποχρέωσε τις δημόσιες αρχές να καταχρεωθούν για να προκαλέσουν ανάκαμψη της οικονομικής δραστηριότητας: δημιουργία δημόσιων θέσεων εργασίας, σχέδια που τα στήριζε το Κράτος (για παράδειγμα, TGV, Ariane και Airbus στη Γαλλία), πολιτική μεγάλων βιομηχανικών και στρατιωτικών έργων. Τα Κράτη και η τοπική αυτοδιοίκηση έπεσαν εξίσου στη παγίδα εξαιτίας της ανόδου των επιτοκίων στο γύρισμα της δεκαετίας του 1980. Το δημόσιο χρέος τους αυξήθηκε πολύ γρήγορα καθώς αναγκάστηκαν να συνάψουν νέα δάνεια για να αποπληρώσουν, όπως και ο Νότος. Και στη περίπτωσή τους, είχαμε το φαινόμενο της χιονοστιβάδας των συνεπειών.\nΗ δεύτερη ομοιότητα αφορά τους κατόχους αυτών των απαιτήσεων και τις χρηματιστικές ροές που επιβάλλουν. Το μερίδιο του δημόσιου χρέους στο Βορρά που κατέχεται από πολίτες με χαμηλά εισοδήματα είναι ιδιαίτερα αμελητέο. Όταν εκδίδονται ομολογιακά δάνεια στο Βορρά μέσω των ομολόγων του Θησαυροφυλακίου, οι μεγάλοι ιδιωτικοί χρηματοπιστωτικοί θεσμοί (τράπεζες, ασφαλιστικές εταιρίες, mutual funds, συνταξιοδοτικά ταμεία, hedge funds) τα μαζεύουν σχεδόν όλα μέσα σε λίγες μέρες. Και σε αυτή τη περίπτωση, είναι αυτοί καθώς και πολύ ευκατάστατα άτομα που κατέχουν τις κύριες απαιτήσεις του δημόσιου χρέους στο Βορρά. Η κύρια διαφορά με τις ΑΧ εντοπίζεται στο γεγονός ότι το εξωτερικό τους χρέος επιβάλλει στις ΑΧ να αποκτούν ισχυρό συνάλλαγμα για τις αποπληρωμές, αναγκάζοντας έτσι σε υπέρμετρες εξαγωγές.\nΑπό τη μεριά τώρα των δανειοληπτών, το Κράτος αποπληρώνει αντλώντας τα απαραίτητα ποσά από τα φορολογικά έσοδα. Όμως, τα εισοδήματα από την εργασία φορολογούνται περισσότερο από τα εισοδήματα του κεφαλαίου. Επιπλέον, το μερίδιο των έμμεσων φόρων τείνει να αυξάνεται, όπως ο ΦΠΑ, ενώ με σχετικούς όρους, κοστίζει περισσότερο στις λαϊκές και μεσαίες τάξεις. Έτσι, το Κράτος αποπληρώνει ουσιαστικά τους πλούσιους ιδιωτικούς θεσμούς με τα χρήματα που αφαιρεί μαζικά από τους ανθρώπους με χαμηλά εισοδήματα: πρόκειται και εδώ για μια μεταφορά από τους πληθυσμούς (σε αυτή τη περίπτωση, πληθυσμούς του Βορρά) προς τους κατόχους κεφαλαίων. Υπάρχει λοιπόν μια βαθιά αντικειμενική αλληλεγγύη μεταξύ των θυμάτων του δημόσιου χρέους των ΑΧ και εκείνων του δημόσιου χρέους του Βορρά.\n«Οι αγορές τίτλων του δημόσιου χρέους (οι αγορές δημόσιων ομολόγων), που δημιουργήθηκαν από τις κυριότερες χώρες που ωφελήθηκαν από την οικονομική παγκοσμιοποίηση και που επιβλήθηκαν κατόπιν στις άλλες χώρες (συχνά χωρίς μεγάλες δυσκολίες) είναι, σύμφωνα με τα λεγόμενα του ίδιου του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου (ΔΝΤ), ο «ακρογωνιαίος λίθος» της χρηματιστικής παγκοσμιοποίησης. Μεταφρασμένο σε καθαρή γλώσσα, πρόκειται ακριβώς για τον πιο στέρεο μηχανισμό μεταφοράς πλούτου από ορισμένες τάξεις και κοινωνικά στρώματα και ορισμένες χώρες προς άλλες, που δημιούργησε η χρηματιστική απελευθέρωση. Να επιτεθούμε στα θεμέλια της ισχύος του χρηματιστικού κεφαλαίου, προϋποθέτει τη διάλυση αυτών των μηχανισμών και άρα την ακύρωση του δημόσιου χρέους, όχι μόνο εκείνη των πιο φτωχών χωρών, αλλά επίσης και κάθε χώρας της οποίας οι ζωντανές κοινωνικές δυνάμεις αρνούνται να βλέπουν τη κυβέρνηση να συνεχίζει να επιβάλλει τη δημοσιονομική λιτότητα στους πολίτες ως πληρωμή των τόκων του δημόσιου χρέους.» Francois Chesnais, Tobin or not Tobin? ATAC, Mille et une nuits\nΗ τρίτη ομοιότητα εντοπίζεται στο γεγονός ότι τόσο στο Βορρά όσο και στο Νότο, το μεγάλο χρέος είναι το ιδεώδες πρόσχημα για να επιβληθούν πολιτικές λιτότητας και να μεταβληθούν οι κοινωνικές σχέσεις προς όφελος των κατόχων κεφαλαίων. Αυτές οι πολιτικές, που εφαρμόστηκαν ήδη από τη δεκαετία του 1980 στο Βορρά παράλληλα με τα σχέδια διαρθρωτικής προσαρμογής στο Νότο, βρήκαν ένα γενικό πλαίσιο στην Ευρωπαϊκή Ένωση μέσω της συνθήκης του Μάαστριχτ: προτεραιότητά του ήταν η μεγάλη μείωση του δημόσιου ελλείμματος, πράγμα που συνεπαγόταν τη συνέχεια της πολιτικής λιτότητας, ειδικά των ιδιωτικοποιήσεων, την αμφισβήτηση της Κοινωνικής Ασφάλισης και του διανεμητικού συστήματος συνταξιοδότησης, τη μείωση των δαπανών για την υγεία και τη παιδεία…\nΣτη Γαλλία, συμβολικά, οι κυβερνήσεις που διόρισε πρώτα ο Ζακ Σιράκ και κατόπιν ο Νικολά Σαρκοζί πήραν δυο μέτρα φάρους: τη μείωση του φόρου εισοδήματος (από τον οποίο επωφελούνται μόνο τα μισά νοικοκυριά που δεν είναι φορολογήσιμα) και τη μερική ιδιωτικοποίηση πολυάριθμων δημόσιων επιχειρήσεων, όπως Air France, Aeroports de Paris, Electricité de France, Gaz de France, Credit Lyonnais, Dassault Systemes ή πολλών εταιριών αυτοκινητοδρόμων. Η μεταρρύθμιση του συνταξιοδοτικού που είχε ήδη προγραμματιστεί το καλοκαίρι του 2010 θα αποτελούσε, αν την υιοθετήσουν, ένα σημαντικό πισωγύρισμα για τους γάλλους μισθωτούς. Οι οικονομικές συνέπειες του χρέους για τους πληθυσμούς –διαρθρωτική προσαρμογή στο Νότο, λιτότητα στο Βορρά- μοιάζουν λοιπόν εξαιρετικά.\nΗ τέταρτη ομοιότητα, είναι η επέμβαση του ΔΝΤ τόσο στο Νότο του πλανήτη (πράγμα που δεν είναι καινούργιο) όσο και στο Βορρά. Τα μέτρα που επιβλήθηκαν στην Ελλάδα, στην Ισπανία, στη Ρουμανία, στην Ουγγαρία, στη Λιθουανία…όλες τους μέλη της Ευρωπαϊκής Ένωσης, σκαρώθηκαν με την άμεση συμμετοχή του ΔΝΤ.\nΚατά συνέπεια, στην αφετηρία, στον ίδιο το μηχανισμό, στις συνέπειές του, το χρέος χτυπάει τόσο στο Βορρά όσο και στο Νότο με μεγάλη δύναμη. Ποιο ακριβές περίγραμμα να δώσουμε στη κατηγορία των ΑΧ; Είναι λογικό να συμπεριλάβουμε τη Κίνα; Τη Ρωσία; Και τις χώρες της Ανατολικής Ευρώπης που μπήκαν στην Ευρωπαϊκή Ένωση; Δεν είμαστε λογικοί αποφασίζοντας να χαράξουμε μια αυθαίρετη γραμμή, όπως το κάνουν το ΔΝΤ και η Παγκόσμια Τράπεζα, και προτείνοντας διαφορετικές λύσεις ενώ οι πληθυσμοί πλήττονται από μηχανισμούς που διαπνέονται από την ίδια λογική…Είναι λοιπόν απαραίτητο να ζητήσουμε τις ίδιες λύσεις, δηλαδή την ακύρωση του δημόσιου χρέους στο Βορρά απέναντι στους μεγάλους ιδιωτικούς χρηματοπιστωτικούς θεσμούς. Μια τέτοια πρωτότυπη ιδέα θα μπορούσε να την εφαρμόσει ένας έκτακτος φόρος επί της περιουσίας των πιστωτών των χωρών του Βορρά (δηλαδή επί των μαραφετιών που φτιάχνονται από τις τράπεζες, τις ασφαλιστικές, τα συνταξιοδοτικά ταμεία…), ύψους ίσου με το ύψος των απαιτήσεων που κατέχουν… Αυτός ο φόρος θα χρησίμευε για να εξοφλήσει πριν την ώρα του το χρέος του Κράτους απέναντι τους. Έτσι, το πρόβλημα του χρέους θα λυνόταν γρήγορα! Για τους πολίτες του Βορρά, η επίπτωση θα ήταν πολύ σημαντική καθώς το δημόσιο, απελευθερωμένο από το βραχνά του χρέους, θα ανακτούσε δυνατότητες για να χρηματοδοτήσει κοινωνικά σχέδια, να δημιουργήσει θέσεις εργασίας, να πληρώσει επανορθώσεις στους λαούς του Νότου και να εργαστεί ικανοποιητικά προς το συμφέρον των περισσοτέρων.\nΜια άλλη βασική πρόταση είναι η ανάγκη να κηρυχθεί ένα μορατόριουμ της αποπληρωμής του χρέους και να πραγματοποιηθεί ένα audit του χρέους. Το μορατόριουμ το εκμεταλλευόμαστε για να προχωρήσουμε σε μια εξέταση των δανείων προκειμένου να ταυτοποιήσουμε τα άνομα χρέη. Η συμμετοχή των πολιτών είναι η κατηγορική προϋπόθεση για να εξασφαλιστεί η αντικειμενικότητα και η διαφάνεια του audit. Θα επιτρέψει να εντοπιστούν οι διάφορες ευθύνες στη διαδικασία της καταχρέωσης και να απαιτηθεί από τους υπεύθυνους να δώσουν λογαριασμό στην κοινωνία. Τα ταυτοποιημένα ως απεχθή ή άνομα χρέη πρέπει να ακυρωθούν.\nΜε την εμπειρία του για το ζήτημα του χρέους των χωρών του Νότου, η CADTM προειδοποιεί ενάντια σε μια ανεπαρκή διεκδίκηση, όπως είναι εκείνη της απλής αναστολής της αποπληρωμής του χρέους. Χρειάζεται ένα μορατόριουμ χωρίς προσθήκες των καθυστερούμενων τόκων στα μη εξοφλημένα ποσά.\nΆλλα συμπληρωματικά μέτρα που θα έπρεπε να εφαρμοστούν είναι:\n1. Να απαλλοτριώσουμε τις τράπεζες για να τις μεταφέρουμε στο δημόσιο τομέα κάτω από τον έλεγχο των πολιτών.\nΔεν υπάρχει δυνατή διαρκής ρύθμιση με τους ιδιωτικούς χρηματιστικούς θεσμούς. Τα Κράτη πρέπει να ανακτήσουν την ικανότητά τους να ελέγχουν και να προσανατολίζουν την οικονομική και χρηματιστική δραστηριότητα.\n2. Να εγκαθιδρύσουμε μια πραγματική ευρωπαϊκή φορολογική δικαιοσύνη και μια δίκαιη αναδιανομή του πλούτου. Να απαγορεύσουμε τους νομικούς και φορολογικούς παραδείσους. Να φορολογήσουμε σκληρά τις χρηματιστικές συναλλαγές.\nΜαζί με μια ευρωπαϊκή εναρμόνιση της φορολογίας που επιτρέπει να εμποδιστεί το φορολογικό ντάμπινγκ, χρειάζεται και μεταρρύθμιση σε βάθος της φορολογίας. Ο στόχος είναι η αύξηση των δημόσιων εσόδων, ειδικά μέσω του φόρου εισοδήματος και του φόρου εταιριών, και η γρήγορη μείωση της τιμής πρόσβασης στα αγαθά και υπηρεσίες πρώτης ανάγκης (βασικά τρόφιμα, νερό, ηλεκτρισμός, θέρμανση, δημόσιες μεταφορές…), ειδικά μέσω μια μεγάλης και στοχευμένης μείωσης του ΦΠΑ πάνω σε αυτά τα ζωτικής σημασίας αγαθά και υπηρεσίες.\nΑπό το 1980, οι άμεσοι φόροι δεν έπαψαν να μειώνονται για τα υψηλότερα εισοδήματα και τις μεγάλες επιχειρήσεις. Έτσι, στην Ευρωπαϊκή Ένωση, από το 2000 μέχρι το 2008, οι μεγαλύτεροι συντελεστές του φόρου εισοδήματος και ο φόρος εταιριών μειώθηκαν αντίστοιχα κατά 7 και 8,5 μονάδες. Αυτά τα φορολογικά δώρα εκατοντάδων δισεκατομμυρίων ευρώ προσανατολίστηκαν κυρίως στη κερδοσκοπία και τη συσσώρευση πλούτου από μέρους των πλουσιότερων.\nΠρέπει να απαγορευθεί κάθε συναλλαγή που περνάει από τους φορολογικούς παραδείσους. Τα διάφορα G20 αρνήθηκαν, παρά τις δηλώσεις προθέσεών τους, να επιτεθούν πραγματικά στους φορολογικούς και νομικούς παραδείσους. Πρέπει να απαγορευθούν αυτές οι μαύρες τρύπες της οικονομίας, της διαφθοράς, της υψηλής εγκληματικότητας και των παράνομων λαθρεμπορίων. Στη προοδευτική φορολόγηση, πρέπει να προστεθεί μια αποτρεπτική φορολόγηση των κερδοσκοπικών συναλλαγών και των εισοδημάτων των πιστωτών του χρέους.\n3. Να παλέψουμε ενάντια στη μαζική φοροδιαφυγή των μεγάλων επιχειρήσεων και των πιο πλούσιων.\nΗ φοροδιαφυγή στερεί τη κοινωνία από σημαντικά μέσα και στρέφεται κατά της απασχόλησης. Πρέπει να δοθούν στις οικονομικές υπηρεσίες τα απαιτούμενα δημόσια μέσα προκειμένου να αγωνιστούν αποτελεσματικά ενάντια σε αυτή τη φοροδιαφυγή. Τα αποτελέσματα πρέπει να δοθούν στη δημοσιότητα και οι υπεύθυνοι να τιμωρηθούν σκληρά.\n4. Να χαλιναγωγηθούν οι χρηματαγορές, ειδικά με τη δημιουργία μητρώου ιδιοκτητών τίτλων και με την απαγόρευση των ανοικτών πωλήσεων.\nΗ κερδοσκοπία σε παγκόσμια κλίμακα είναι όσο πολλές φορές ο πλούτος που παράγεται πάνω στο πλανήτη. Οι περίτεχνες κατασκευές του χρηματιστικού μηχανισμού κάνουν την κερδοσκοπία εντελώς ανεξέλεγκτη. Τα γρανάζια που βάζει σε κίνηση αποδιαρθρώνουν τη πραγματική οικονομία. Η αδιαφάνεια των οικονομικών συναλλαγών είναι ο κανόνας. Για να φορολογηθούν οι πιστωτές στη πηγή, πρέπει να τους ταυτοποιήσουμε. Η δικτατορία των χρηματαγορών πρέπει να τερματιστεί.\n5. Να μειώσουμε ριζικά το χρόνο εργασίας για να δημιουργήσουμε θέσεις εργασίας ενώ ταυτόχρονα αυξάνουμε τους μισθούς και τις συντάξεις.\nΜια διαφορετική κατανομή του πλούτου είναι η καλύτερη απάντηση στη κρίση. Το μερίδιο του παραγόμενου πλούτου που προορίζεται στους μισθωτούς έχει ξεκάθαρα μειωθεί, ενώ οι πιστωτές και οι επιχειρήσεις αύξησαν τα κέρδη τους για να τα αφιερώσουν στη κερδοσκοπία. Αυξάνοντας τους μισθούς, όχι μόνο στηρίζουμε την αγοραστική δύναμη των πληθυσμών, αλλά και ενισχύουμε τα μέσα κοινωνικής προστασίας και τα συνταξιοδοτικά καθεστώτα. Μειώνοντας το χρόνο εργασίας χωρίς μείωση μισθού και με δημιουργία θέσεων εργασίας, βελτιώνουμε τη ποιότητα ζωής των πληθυσμών.\n6. Να κοινωνικοποιήσουμε τις πολυάριθμες επιχειρήσεις και υπηρεσίες που ιδιωτικοποιήθηκαν στα τελευταία 30 χρόνια.\nΈνα χαρακτηριστικό των τελευταίων 30 χρόνων ήταν η ιδιωτικοποίηση πολλών δημόσιων επιχειρήσεων και υπηρεσιών. Από τις τράπεζες μέχρι το βιομηχανικό τομέα περνώντας από τα ταχυδρομεία, τις τηλεπικοινωνίες, την ενέργεια και τις μεταφορές, οι κυβερνήσεις παρέδωσαν στον ιδιωτικό τομέα ολάκερα κομμάτια της οικονομίας, χάνοντας στο δρόμο κάθε ικανότητα ρύθμισης της οικονομίας. Αυτά τα δημόσια αγαθά, προϊόντα της συλλογικής εργασίας, πρέπει να επιστρέψουν στο δημόσιο χώρο.\n7. Για μια συντακτική συνέλευση των λαών για μιαν άλλη ευρωπαϊκή ένωση.\nΗ Ευρωπαϊκή Ένωση που βγήκε μέσα από τις συνταγματικές συνθήκες που επιβλήθηκαν στους λαούς είναι μια αληθινή πολεμική μηχανή στην υπηρεσία του κεφαλαίου και των χρηματιστών. Πρέπει να επανιδρυθεί ολοκληρωτικά μέσα από μια συντακτική διαδικασία στην οποία θα λαμβάνεται επιτέλους υπόψη ο λόγος των πληθυσμών. Αυτή η άλλη εκδημοκρατισμένη Ευρώπη πρέπει να εργαστεί για την εναρμόνιση προς τα πάνω της φορολογικής και κοινωνικής δικαιοσύνης, να επιτρέψει τη βελτίωση του επιπέδου και της ποιότητας ζωής των κατοίκων της, να αποσύρει τα στρατεύματά της από το Αφγανιστάν και να φύγει από το ΝΑΤΟ, να μειώσει ριζικά τις στρατιωτικές της δαπάνες, να απαγορεύσει τα πυρηνικά όπλα και να μπει αποφασιστικά στο δρόμο του αφοπλισμού, να βάλει ένα τέλος στη πολιτική της του πολιορκημένου κάστρου προς τους υποψήφιους μετανάστες, να γίνει δίκαιος και πραγματικά αλληλέγγυος εταίρος των λαών του Νότου του πλανήτη.\n(1): Αυτές οι προτάσεις παίρνονται από το κείμενο που επεξεργάστηκε η CADTM τον Αύγουστο 2010 και το τιτλοφόρησε «Το χρέος, ένα μάννα για τους πιστωτές, ένα δράμα για τους λαούς!».\n* Ο Damien Millet είναι εκπρόσωπος της CADTM Γαλλίας. Ο Eric Toussaint είναι πρόεδρος της CADTM Βελγίου και μέλος του επιστημονικού συμβουλίου της ATTAC Γαλλίας. Έχουν γράψει μαζί το βιβλίο: ο «Η Κρίση, ποιες κρίσεις;»


Χαρισμένο στον Κωστή μου που σήμερα γίνεται 22 χρονών. Στον Κωστή που αν και ξέρω ότι ενοχλείται αφάνταστα όταν οι άλλοι δεν θέλουν να διακρίνουν αυτό που ο ίδιος βλέπει στον καθρέφτη του, έχει το (γονιδιακό) πλεονέκτημα όταν αγαπάει να αγαπάει με άλφα κεφαλαίο και να συγχωρεί ή να παραβλέπει με όλα τα γράμματα .. κεφαλαία.\nΧρόνια πολλά Κωστή μου και να ΄σαι βέβαιος ότι σε γέννησε άνθρωπος και σ΄ ανάθρεψε στοιχειό. Κάποιες φορές συμβαίνει να ταυτίζονται στο ίδιο άτομο. Ίσως αν ο Γιώργος είχε περισσότερο χώρο να το ανέλυε περαιτέρω.\nΣτην Ελλάδα όπως και στη Γερμανία, την Ιρλανδία, τη Σκωτία και τη Γαλλία, όλοι οι μεγάλοι και τρανοί άνθρωποι είναι ηλίθια Στοιχειά και όλα τα Στοιχειά έξυπνοι άνθρωποι. Αυτό γίνεται γιατί τα Στοιχειά έχουν μια πολύ κακή συνήθεια.\nΌταν γεννήσουν μωρό ηλίθιο, πάνε και κλέβουν αποβραδίς κανένα έξυπνο νεογέννητο ανθρωπάκι και αφήνουν το ελαττωματικό στη θέση του. Οι γονείς του κλεμμένου μωρού κάτι υποπτεύονται, αλλά δεν τολμούν να πάνε στις ερημιές και να ζητήσουν λογαριασμό από τα Στοιχειά.\nΈτσι, μένουν με την αμφιβολία και ανατρέφουν τον ηλίθιο Αντικαταστάτη. Μάλιστα, επειδή φοβούνται μην τύχει και γυρίσουν αργότερα τα Στοιχειά και τους κατηγορήσουν πως κακομεταχειρίστηκαν το χαζοπούλι τους, φροντίζουν να το κάνουν μεγάλο και τρανό.\n-Οι αντικαταστάστες: Γιώργος Μπλάνας, Εγκυκλοπαίδεια των Τεράτων.\n-Ο πίνακας: Ιερώνυμος Μπος, Δύο τέρατα, Kupferstichkabinett, Βερολίνο, από το Olga’s Gallery\nΑ-Ω: Εικαστικά, Λογοτεχνία, Παραμύθια, Προσωπικά


Jemma Press και Giganto [ Παππά Μαρία, Γκρέκα, 04/04/2014 ] - ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΕΚΔΟΤΩΝ - GreekComics\nBy Γάντζος, April 4, 2014 in ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ ΕΚΔΟΤΩΝ\nωραιο αρθρο μιας και ηρθε το comicdom con 2014!\nΑποκλειστικά ελληνικά κόμικς με υψηλά στάνταρντ στο Comicdom Con.\nO Λευτέρης Σταυριανός, ιδιοκτήτης του γνωστού βιβλιοπωλείου στον Πειραιά, αποφάσισε το 2003 να φτιάξει τον εκδοτικό οίκο Jemma Press επειδή, όπως αναφέρει, υπήρχαν πολλά καλά κόμικς και βιβλία που ήθελε να δει να κυκλοφορούν στην Ελληνική αγορά. Έντεκα χρόνια μετά, εκδίδει κυρίως δουλειές Ελλήνων δημιουργών.\n«Η κεντρική φιλοσοφία είναι η ίδια μ’ αυτήν που ακολουθώ και στο βιβλιοπωλείο. Σαν πωλητής: ποτέ δεν θα προτείνω σε κάποιον ένα βιβλίο ή κόμικς που δεν μου αρέσει. Έτσι και με τον εκδοτικό. Εκδίδω μόνο δουλειές που μου αρέσουν και ελπίζω να αρέσουν και σε άλλο κόσμο. Ίσως αυτό να φαίνεται λιγάκι αντιεμπορικό και πιθανότατα να είναι, αλλά πιστεύω πως μ’ αυτόν τον τρόπο χτίζεις μια σχέση εμπιστοσύνης με τους αναγνώστες σου, που με την σειρά τους στο ανταποδίδουν αγοράζοντας τις εκδόσεις σου. Θεματικά η Jemma Press περιορίζεται στο κομμάτι των κόμικς και της λογοτεχνίας του φανταστικού. Έχουμε πάνω από 160 κυκλοφορίες. Για να είμαι ειλικρινής, δεν τις έχω μετρήσει.\nΣτην αρχή τα κόμικς που εκδίδαμε ήταν κυρίως μεταφράσεις ξένων, αλλά με την πάροδο του χρόνου φτάσαμε στο σημείο να εκδίδουμε κυρίως Έλληνες δημιουργούς. Είναι εντυπωσιακό το πόσο πολλές και καλές δουλειές Ελλήνων δημιουργών έχουν εκδοθεί τα τελευταία χρόνια, όχι μόνο από εμάς, αλλά και από άλλους εκδοτικούς γενικότερα. Είναι λες και η κρίση ‘τρέφει’ την δημιουργικότητα.\nΕίναι σίγουρα λυπηρό να βλέπεις ιστορικά περιοδικά να κλείνουν, αλλά φταίει και το κοινό γι’ αυτό. Τα περιοδικά δεν κλείνουν επειδή το θέλουν, κλείνουν επειδή ο κόσμος σταματάει να τα αγοράζει. Και δεν μιλάω μόνο για την Ελλάδα, γιατί το φαινόμενο είναι παγκόσμιο. Πολλοί από εμάς μεγαλώσαμε σε μια εποχή που τα περιοδικά ήταν η μοναδική διέξοδος στο κομμάτι της επικοινωνίας ή της διασκέδασης. Ίσως σήμερα να υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές, ή ίσως να έκλεισε ένας κύκλος.\nΤο δίκτυο είναι μεγάλη υπόθεση. Υπάρχουν πλέον εξειδικευμένα sites, blogs και fora που αναπληρώνουν αυτό το κενό, στο κομμάτι της ενημέρωσης τουλάχιστον. Από εκεί και πέρα, είναι ό,τι κάνεις με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Φυσικά και κόμικς δεν είναι μόνο στο χαρτί. Υπήρξαν στο παρελθόν και κάποια απ” αυτά εξακολουθούν να είναι διαδικτυακά στριπ.\nΚατά την γνώμη μου αυτό είναι μάλλον καλό. Μεγαλύτερη έκθεση, σε γνωρίζουν περισσότεροι και κάποιοι απ’ αυτούς θα αγοράσουν και το άλμπουμ σε χαρτί. Όπως έχει γίνει η κατάσταση με το βιβλίο γενικότερα, θεωρώ πως τα πράγματα θα κινηθούν προς την κατεύθυνση του βινυλίου το οποίο γνωρίζει ξανά μεγάλη άνθηση. Ακούς πολλά και διάφορα αλλά αυτό που σου αρέσει πραγματικά το αγοράζεις και σε βινυλιάκι για να το έχεις, να το πιάνεις, να χαζεύεις το εξώφυλλό του, να νιώθεις το βάρος του όταν το βάζεις στο πικάπ. Ξέρεις στα δεκαέξι χρόνια που κάνω αυτή την δουλειά, πόσους έχω δει να μυρίζουν τα βιβλία; Στην αρχή νόμιζα πως το έκανα μόνο εγώ, αλλά τελικά το έχουν πολλοί το φετίχ. Δεν γίνεται να αντικαταστήσεις όλες τις αισθήσεις με μια-δυο. Θα εξακολουθήσουν να υπάρχουν άνθρωποι που θα αγοράζουν κόμικς σε χαρτί, κι ας το έχουν διαβάσει δικτυακά. Έστω για να τα μυρίσουν.\nΜέσα στο γενικότερο κλίμα της οικονομικής εξαθλίωσης που ζούμε, είναι λογικό και επόμενο πως το να εκδίδεις κόμικς στην Ελλάδα ισοδυναμεί με το να έχεις αυτοκτονικές τάσεις.\nΤο κοινό που ασχολείται συστηματικά με το μέσο είναι μικρό αλλά φανατικό. Η προσπάθεια που γίνεται είναι να μην μπαίνεις μέσα, να μπορείς να καλύπτεις το κόστος της έκδοσης και να προσπαθείς να φέρνεις νέους αναγνώστες στο μέσο. Γενικά, όποιος ασχολείται με τα κόμικς στην Ελλάδα, είτε ως εκδότης είτε ως δημιουργός, είναι προφανές πως έχει ρομαντικά αισθήματα για το μέσο και δεν είναι επιχειρηματίας με την κοινωνικά αναγνωρίσιμη έννοια.\nΟ κόσμος αγοράζει κόμικς, αρκεί να είναι καλά. Το αν είναι ελληνικά ή όχι, μάλλον δεν θα έπρεπε να έχει ιδιαίτερη σημασία. Και με δεδομένο πλέον πως πολλοί Έλληνες δημιουργοί κάνουν καριέρα στο εξωτερικό, πιστεύω πως είναι θέμα χρόνου για το ξένο κοινό να αρχίσει να ανακαλύπτει και να αγοράζει κόμικς Ελλήνων δημιουργών.»\nΣτο Comicdom Con 2014 η Jemma Press θα παρουσιάσει 9 νέες εκδόσεις:\nHOMO #3 του Δημήτρη Καμένου\nUGH #3 του Σπύρου Δερβενιώτη\nΌλα είναι κομικξς! 27 Απλήρωτα Στριπάκια του Τάσου Μαραγκού,\nΚουραφέλκυθρα Omnibus Προσοχή! Περιέχει Κολυμπηθρόξυλα! του Αντώνη Βαγαγιάννη\nDracula M.G.D (My Greek Dram) της Αλεξίας Οθωναίου και της Δήμητρας Αδαμοπούλου\nΤα Χρονικά του Δρακοφοίνικα Omnibus του Γιάννη Ρουμπούλια\nΜίζερη Πόλη 3 του Βασίλη Γκοτζιλά και του Κώστα Ζαχόπουλου\nΣΛΑΠ του Λουκά Τσουκνίδα, Τάσου Ζαφειριάδη και Πέτρου Χριστούλια\nΚουλούρι #6 του Tomek.\nΟ Τάσος Παπαϊωάννου δεν φτιάχνει μόνο κόμικς. Πριν από 11 χρόνια ξεκίνησε τις ανεξάρτητες εκδόσεις Giganto με το σκεπτικό να βγάζει αποκλειστικά Έλληνες δημιουργούς αλλά και να αναδεικνύει την δουλειά πρωτοεμφανιζόμενων καλλιτεχνών συχνά κάτω από αντίξοες συνθήκες.\n«Η φιλοσοφία είναι να εκδίδω μέσα από την giganto ό,τι με κάνει να νιώθω περήφανο, δίχως να μου καίγεται καρφί που δεν πουλάω σε καταστήματα. Έτσι για την καύλα μου και για την καύλα των λίγων και καλών αναγνωστών». Μέχρι στιγμής μετράει 32 κυκλοφορίες στο σύνολο. Όταν πρωτοξεκίνησε υπήρχε μόνο η Βαβέλ και το «9» της Ελευθεροτυπίας. Πλέον υπάρχουν πολλές εκδοτικές εταιρίες που εξειδικεύονται στα κόμικς και άλλες που τις ενδιαφέρουν αυτά. Στο ενδιάμεσο βέβαια τα ελληνικά κόμικς παράκμασαν. Πλέον το μέλλον βρίσκεται στο εξωτερικό. Δεν είναι τυχαίο που πολλοί δημιουργοί κυνηγάνε μία διεθνή καριέρα (και καλά κάνουν).\nΑυτή τη στιγμή υπάρχει ένα κενό στην αγορά σε σχέση με τα περιοδικά για κόμικς, αλλά κανείς δεν είναι διατεθειμένος να επενδύσει ώστε να το καλύψει.Θεωρώ ότι αν υπήρχε σωστός σχεδιασμός πίσω από μία περιοδική έκδοση, αλλά –κυρίως- και καλό περιεχόμενο, θα μπορούσε να σταθεί ένα εξειδικευμένο περιοδικό comics στα πόδια του. Είναι λίγο αστείο όλο αυτό.\nΑπό την στιγμή που πλέον ο κόσμος διαβάζει καθημερινά ό,τι συμβαίνει σε internet και social media, θεωρώ ότι αυτή την στιγμή είναι αρκετό. Λειτουργεί πολύ καλύτερα έτσι και το στόμα-με-στόμα (μπορείς να το πεις και timeline-με-timeline), κάτι που είναι έτσι και αλλιώς η καλύτερη διαφήμιση. Για μένα κόμικς σημαίνει ακόμα χαρτί. Δεν διαβάζω κόμικς στο internet και δεν με ενδιαφέρει να ασχοληθώ με αυτά. Σίγουρα για κάποιον νέο δημιουργό που δεν έχει το οποιοδήποτε κεφάλαιο να κάνει την αυτοέκδοσή του ή δεν έχει και πολύ αυτοπεποίθηση να αναζητήσει εκδότη, θεωρώ ότι είναι καλό να ξεκινήσει από εκεί. Ωστόσο, θα πρέπει να σκέφτεται διαρκώς το μέσο σε έντυπη μορφή.\nΠαλαιότερα βγάζαμε πολλά (1.000) αντίτυπα των τίτλων μας και πουλάγαμε σε όλα τα καταστήματα (μικρά και μεγάλα), είχαμε διανομή. «Φάγαμε» από πάρα πολλούς φέσι, ακόμα και προ-κρίσης. Τα τελευταία χρόνια πουλάμε μόνο σε Comicdom Con Athens, μέσω του περιπτέρου μας και στο applestozebras.eu. Βγάζουμε συλλεκτικά (αριθμημένα και υπογεγραμμένα) comics σε μικρό αριθμό αντιτύπων (mazimum 300) και όλα πάνε καλά (επίσης πουλάμε όλα μας τα παλιά comics σε εξευτελιστικές τιμές, για να πάνε στα χέρια ανθρώπων που δεν είχαν την ευκαιρία να τα διαβάσουν). Η εταιρεία πλέον είναι βιώσιμη, αλλά δεν είναι (και ούτε πρόκειται να γίνει) η βασική μου δουλειά, σε καμία περίπτωση.»\nΣτο Comicdom Con 2014, η Giganto θα παρουσιάσει 2 νέες εκδόσεις:\nMelody του Ηλία Κυριαζή\nDOE του πρωτοεμφανιζόμενου J.B. Son [μέλος του συγκροτήματος των Melt Mountain]\nαφιέρωμα σε 2 -από τις αριθμήσιμες στα δάχτυλα του ενός χεριού- αξιόλογες πλην παραγωγικές εκδοτικές Ελληνικών κόμικς!\n(Σου αντέγραψα όλο το άρθρο και το μετέφερα στη σωστή ενότητα )