Happiness Is A Warm Gun: American History x\n2008-07-27, 23:00, Alfa\nΠαίζουν: Edward Norton (Derek Vinyard), Edward Furlong (Danny Vinyard), Beverly D'Angelo (Doris Vinyard), Avery Brooks (Dr. Bob Sweeney), Ethan Suplee (Seth Ryan), Fairuza Balk (Stacey), Elliott Gould (Murray), William Russ (Dennis Vinyard), Joseph Cortese (Rasmussen (as Joe Cortese))\nΥπόθεση: O Nτερεκ ( Εdward Norton ) ένας νεοναζί, σκοτώνει βάναυσα δυο μαύρους που αποπειράθηκαν να κλέψουν το αυτοκίνητο του. Καταδικασμένος στη φυλακή, ανακαλύπτει το λάθος δρόμο που έχει πάρει και ότι το μίσος δεν είναι λύση. Όταν αποφυλακίζεται προσπαθεί να βοηθήσει τον αδερφό του, ( Edward Furlong ) που ακολουθεί τα ίδια βήματα με αυτό και μάλιστα πιο φανατικά.\nΟ σκηνοθέτης Tony Kaye μας δίνει μια από τις καλύτερες ταινίες, κοινωνικοπολιτικού και αντιρατσιστικού περιεχομένου των τελευταίων χρόνων. Παρά τις οποίες αφέλειες του σεναρίου, καταφέρνει με την αμεσότητα και την διεισδυτικότητα των εικόνων, να μιλήσει για θύματα και θύτες στην αμερικανική κοινωνία. Απομακρυσμένη από κάθε μελοδραματισμό και με ρεαλιστική απεικόνιση τις βίας η ταινία είναι μια πληγή για την Αμερική και τη δράση των νεοναζί στους κόλπους της. Σοκαρισμένοι, προβληματισμένοι, βλέπουμε ακραίες πολιτικές απόψεις να εκμεταλλεύονται τον ανθρώπινο πόνο, την άγνοια, να εισβάλουν μέσα στις οικογένειες και όταν αποτυγχάνουν να φεύγουν αφήνοντας πίσω τους καταστροφή και μίσος. Φοβερή ερμηνεία από τον Εdward Norton, γεμίζει την ταινία με το ταλέντο του, και κερδίσει μια υποψηφιότητα για Όσκαρ. Δίπλα του ισάξιος ερμηνευτικά στέκεται ο Edward Furlong. Ο Tony Kaye σκηνοθετώντας τη πρώτη του ταινία, μας δείχνει πως μέσα από ένα οικογενειακό δράμα, αν έχεις τόλμη και οξυδέρκεια, μπορείς να κανείς ταινίες που προβληματίζουν το θεατή.\nTrivia: Στην ταινία ακούγεται 204 φορές η λέξη fuck.\nΑναρτήθηκε από sofia στις 22:28\nΑυτός ο Νορτον πολύ μου αρέσει, αλλά δεν έτυχε να δω την ταινία. Φαίνεται αρκετά καλή. Θα την ψάξω!\n30 Ιουλ 2008, 11:26:00 μ.μ.\nΌντως, καλός είναι. Θα υπάρχει σίγουρα η ταινία σε dvd-club. Όμως επειδή, φίλε μου Pitt (Πέτρος έτσι;), έκανα μια βόλτα, απ' τα λημέρια σου και σε βρίσκω αρκετά down, θα σου προτείνω κάτι πιο χαλαρό...\nΨάχνω που λες κωμωδία να σου προτείνω και δεν βρίσκω!\nΣυμπέρασμα: δε μ΄αρέσουν οι κωμωδίες...Ξεχνώ μου φαίνεται πόσες φορές έφυγα απογοητευμένη και θυμωμένη από τον κινηματογράφο (ειδικά μετά από νεο-ελληνική κωμωδία) με μια υπόσχεση στον εαυτό μου: ΝΑ ΜΗΝ ΞΑΝΑΞΟΔΕΨΩ ΛΕΠΤΟ!\nΑχ, αντί να σε βοηθήσω θα σε κάνω χειρότερα και θα πέσω κι εγώ μου φαίνεται!\nΑλλάζω στρατηγική επομένως.\nΔες ταινίες που σου αρέσουν, ή που από την περιγραφή-τον τίτλο- μια τους εικόνα, σε υποψιάζουν για κάτι καλό. Σε έσχατη λύση ξαναδές τα favourite σου. Εγώ πάντως αυτό κάνω.\nΥ.Γ. Και αν έχεις να μου προτείνεις καμιά κωμωδία (μήπως και αναθεωρήσω), πολύ ευχαρίστως. Φλκ\n31 Ιουλ 2008, 12:07:00 π.μ.\nΟύτε και εγώ τα πάω καλά με τις κωμωδίες. Βλέπω αρκετές που υπόσχονται γέλιο μέχρι δακρύων και στο τέλος κλαίω από τη συγκίνηση. Θα σου προτείνω μια άλλη φορα ταινίες γιατί τώρα δεν έχω το χρόνο. Είμαι λάτρης του κινηματογράφου. Ξέρω θα έπρεπε να ασχοληθώ και με άλλους κινηματογράφους εκτός από τον αμερικάνικο αλλά βαριέμαι να κατεβάζω ταινίες και καταφεύγω στα ετοιματζίδικα του DVDαδικου!\n2 Αυγ 2008, 12:47:00 π.μ.


Ηλιούπολη: Η 19χρονη υποχρεώθηκε από τον αστυνομικό να γυρίσει ταινία ερωτικού περιεχομένου • Η Άποψη\nΗλιούπολη: Η 19χρονη υποχρεώθηκε από τον αστυνομικό να γυρίσει ταινία ερωτικού περιεχομένου\nΑπό Λ.Κ.Κ.\t 10:16 - 14/07/2021\nΜια βδομάδα πριν τον βιασμό της, η 19χρονη πήρε μέρος στα γυρίσματα ταινίας ενηλίκων, έπειτα από ραντεβού που της έκλεισε ο αστυνομικός με ανθρώπους της εταιρίας Sirina.\nΟ αστυνομικός εμφανίστηκε στα γραφεία της εταιρίας του Δημήτρη Σειρηνάκη, «Sirina Entertainment» στο Π. Φάληρο, πριν από δέκα ημέρες. Συνοδευόταν από την 19χρονη, την οποία και σύστησε ως σύντροφο του. Σκοπός της επίσκεψης τους, όπως εξήγησε ο αστυνομικός στους ανθρώπους της εταιρίας και στον Δημήτρη Σειρηνάκη, ήταν να βάλει την 19χρονη στο χώρο της ερωτικής βιομηχανίας.\nΑυτό που ερευνούν τώρα οι δικαστικές και αστυνομικές αρχές, είναι οι επαφές που είχε ο αστυνομικός με ένα συγκεκριμένο άτομο, το οποίο στο παρελθόν είχε συλληφθεί ως εγκέφαλος κυκλώματος, κατηγορούμενος για μαστροπεία, εκβιασμό και σύσταση συμμορίας. Πρόκειται για έναν πρώην φωτογράφο, ο οποίος έχει δημιουργήσει ιστοσελίδα Escort Services και συμμετέχει ως μέτοχος σε βουλγαρική εταιρία παραγωγής ερωτικών ταινιών που δραστηριοποιείται στην Ελλάδα. Εξετάζουν δηλαδή το ενδεχόμενο να σχετίζεται ο βιασμός και ξυλοδαρμός της 19χρονης και με πρόσωπα του εν λόγω κυκλώματος το οποίο έχει απλώσει τα πλοκάμια του σε ολόκληρο το λεκανοπέδιο.\nΠροφυλακίστηκε και ο τρίτος κατηγορούμενος για την υπόθεση στην Ηλιούπολη\nΠροκαλεί ο αστυνομικός με όσα υποστηρίζει στην απολογία του – “Τα…\nΜαυροειδάκος για Ηλιούπολη: Απειλούσε αστυνομικούς ο 39χρονος\nΗ απάντηση της Sirina Entertainment για το συμβόλαιο με την 19χρονη\nΒρoχή τα αρνητικά σχόλια στα social media του φερόμενου ως δράστη για την κακοποίηση…\nΔικηγόρος 19χρονης: Απελευθερώθηκε κι άλλη κοπέλα\nΣυγκέντρωση διαμαρτυρίας έξω από τα δικαστήρια όπου απολογούνται ο αστυνομικός και…\nΗλιούπολη: 14 κατηγορίες βαραίνουν τον αστυνομικό και τον πατέρα της 19χρονης


nostos-music.blogspot: ΣΗΜΕΡΑ-15 ΑΠΡΙΛΙΟΥ\n1865: πεθαίνει ο Πρόεδρος των ΗΠΑ, Αβραάμ Λίνκολν. Την προηγούμενη νύχτα τον είχε πυροβολήσει ο Τζον Γουίλκς Μπουθ. Ο θάνατος του Λίνκολν έρχεται έξι ημέρες, αφού τελείωσε ο Αμερικανικός Εμφύλιος. Την ίδια μέρα ορκίζεται ως 17ος Πρόεδρος των ΗΠΑ ο αντιπρόεδρος ’Αντριου Τζόνσον.\n1912: "βυθίζεται ο ""Τιτανικός"", ύστερα από ένα φοβερό χτύπημα με παγόβουνο στο Βόρειο Ατλαντικό. Από τους 2.340 επιβαίνοντες, χάνονται στα παγωμένα νερά οι 1.595. Δύο από τους επιβάτες που γλιτώνουν από το ναυάγιο, ο Carl Bere και ο Dick Williams, δημοφιλείς παίκτες του τένις και οι δύο, θα βρεθούν τυχαία αντιμέτωποι δύο χρόνια μετά, το 1914, στο Ρόουντ ’Αϊλαντ, στα προημιτελικά του Αμερικάνικου Πρωταθλήματος."\n1940: γεννιέται ο Τζέφρι ’Αρτσερ, συγγραφέας και βουλευτής.\n1957: γεννιέται η Αμερικανίδα αθλήτρια του στίβου Έβελιν ’Ασφορντ.\n1990: πεθαίνει η ηθοποιός ’Αβα Γκάρντνερ.


Παντρεύτηκε η Αναστασία Καίσαρη με τον εκλεκτό της καρδιάς της, Thomas Persy (βίντεο)\nΤελ. ενημ.: 02.12, 10:11\nΠολλοί εκλεκτοί καλεσμένοι βρέθηκαν στο γάμο.\nΤον εκλεκτό της καρδιάς της, Thomas Persy παντρεύτηκε η καταξιωμένη σχεδιάστρια κοσμημάτων Αναστασία Καίσαρη στο Ιερό Ναό Αγίου Δημητρίου στο Παλαιό Ψυχικό.\nΕπιχειρηματίες, εφοπλιστές, πολιτικοί, φίλοι και συγγενείς έγιναν μάρτυρες του ορθόδοξου μυστηρίου κι ευχήθηκαν στο ζευγάρι να ζήσει.\nΠιασμένοι χέρι χέρι καθ’ όλη τη διάρκεια της τελετής έλαμπαν από ευτυχία.\nΟι κουμπάροι του ζευγαριού ήταν συνολικά πέντε, ενώ τη στιγμή του χορού του Ησαϊα η ατμόσφαιρα ήταν συναισθηματικά φορτισμένη. Μάλιστα, οι καλεσμένοι τήρησαν το έθιμο, ραίνοντας του νιόπαντρους με ρύζι.


Τα 10 καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Mombasa Day Spa and Hair Lounge\nΤα καλύτερα ξενοδοχεία κοντά σε: Mombasa Day Spa and Hair Lounge, Άλις Σπρινγκς\nMombasa Day Spa and Hair Lounge: Διαβάστε κριτικές\nΦίλτροΣε οποιαδήποτε απόσταση από: Mombasa Day Spa and Hair Lounge\n1,3 χλμ. από Mombasa Day Spa and Hair Lounge\n1,2 χλμ. από Mombasa Day Spa and Hair Lounge\n2,5 χλμ. από Mombasa Day Spa and Hair Lounge\n2,8 χλμ. από Mombasa Day Spa and Hair Lounge\n2,7 χλμ. από Mombasa Day Spa and Hair Lounge\n2,1 χλμ. από Mombasa Day Spa and Hair Lounge\n1,8 χλμ. από Mombasa Day Spa and Hair Lounge\n3,2 χλμ. από Mombasa Day Spa and Hair Lounge


Η Ελίκη ήταν αρχαία πόλη στην αρχαία Αχαΐα. Είχε ιδρυθεί από Ίωνες, βρισκόταν 40 στάδια από το Αίγιο και 12 στάδια (2,2 χλμ) από τη θάλασσα. Ήταν πρωτεύουσα της Ιωνικής Δωδεκάπολης και λατρευτικό κέντρο όλης της Αχαΐας με επίκεντρο τον ναό του Ελικώνιου Ποσειδώνα. Η Ελίκη έγινε ένα πολιτιστικό και θρησκευτικό κέντρο με το δικό της νόμισμα. Τα ευρήματα από την αρχαία Ελίκη περιορίζονται σε δύο χάλκινα νομίσματα, που στεγάζονται στο μουσείο του Βερολίνου. Στη μια όψη του νομίσματος απεικονίζεται το κεφάλι του θεού Ποσειδώνα με τα ελληνικά γράμματα ΕΛΙΚ και μια τρίαινα με δελφίνια κοσμεί την άλλη όψη. Με βάση αυτά τα διακοσμητικά θέματα οι αρχαιολόγοι τοποθετούν τα νομίσματα στον 5ο αιώνα π.Χ. Ο Ποσειδώνας ήταν ο προστάτης της πόλης και λατρευόταν από την ομηρική εποχή. Υπήρχε εκεί ένας ναός αφιερωμένος στον Ελικώνειο Ποσειδώνα.\nΕδώ δείτε ένα σχετικό βίντεο


Roumeliotis - luxury apartments and houses\nMenu\t ΑρχικήΕνοικιάση— Προς ΕνοικίασηΑγορά— Προς Πώληση— Προηγούμενα ΈργαΤοποθεσία - Ιστορία— Νέα Πέραμος— Άφιξη – Συγκοινωνίες— Παραλίες— ΔραστηριότητεςΕπικοινωνία\nΆφιξη – Συγκοινωνίες\nΑκριβώς στο κέντρο της Νέας Περάμου τρία λεπτά από την αγορά με τα πόδια και επίσης τρία λεπτά με τα πόδια από την πανέμορφη θάλασσα. Κέντρο – Απόκεντρο. Η ησυχία της « γειτονιάς», στο πιο κεντρικό σημείο.\nΣτην ιδανικότερη περιοχή για μόνιμη κατοικία, δίπλα στα σχολεία του χωριού (Δημοτικό, Γυμνάσιο, Λύκειο), με πολύ υγιεινό κλίμα, και χάρη στο ύψωμα, με υπέροχη θέα του χωριού που απλώνετε στα πόδια σας, βρίσκεται το οικόπεδο Βαξεβάνη.\nΔίπλα του υπάρχει αγορά και σούπερ μάρκετ. Στα 800 μέτρα βρίσκεται το πολύβουο κέντρο. Στο οικόπεδο αυτό έχουμε την δυνατότητα να κατασκευάσουμε διαμερίσματα, μεζονέτες, αλλά και ανεξάρτητες μικρές μονοκατοικίες.\nΣε μια από τις νέες (προς ανοικοδόμηση) περιοχές της Νέας Περάμου, δίπλα σε καταπράσινα πεύκα και πλατάνια, σε ύψωμα με πανέμορφη θέα προς την θάλασσα, πέντε λεπτά με τα πόδια από το κέντρο του χωριού.\nΟικόπεδο 200 μ2 στο οποίο σχεδιάζουμε την ανοικοδόμηση λίγων όμορφων διαμερισμάτων.\nΔίπλα στο κύμα, στην ομορφότερη περιοχή της Νέας Περάμου, βρίσκεται το οικόπεδο Παπακ/νου. Το οικόπεδο είναι από τα πιο πλεονεκτικά που έχουν μείνει στην Νέα Πέραμο, βλέπει σε τρείς δρόμους και είναι μπροστά στην θάλασσα. Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες.\nΤο οικόπεδο είναι σε προνομιακή θέση, γωνιακό, βλέπει σε δύο δρόμους.\nΒρίσκεται 300 μέτρα από την θάλασσα και 500 μέτρα από το κέντρο του χωριού. Στα 200 μέτρα έχει αγορά και σούπερ μάρκετ.\nWarning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/roumelio/public_html/templates/gk_publisher/html/com_k2/templates/default/category.php on line 191\nPowered by DCA


KRW ΓΟΥΑΝ ΚΟΡΕΑΣ ΣΕ TRY ΝΕΑ ΛΙΡΑ ΤΟΥΡΚΙΑΣ | Μετατροπή Νομισμάτων | ₩ to Turkish New Lira\nΜετατροπή Νομισμάτων από KRW Γουάν Κορέας σε TRY Νέα λίρα Τουρκίας\nΓια να κάνετε τη μετατροπή από KRW Γουάν Κορέας σε TRY Νέα λίρα Τουρκίας, συμπληρώστε στο πεδίο του εργαλείου μετατροπής την ποσότητα που θέλετε να μετατρέψετε. Το αποτέλεσμα της μετατροπής KRW Γουάν Κορέας σε TRY Νέα λίρα Τουρκίας θα εμφανιστεί μέσα στο πεδίο "Αποτέλεσμα" με κόκκινα γράμματα, χωρίς να χρειαστεί να πατήσετε κάποιο κουμπί. Κάτω από το εργαλείο μετατροπής θα εμφανιστεί ένας πίνακας με όλες τις διαθέσιμες μετατροπές από KRW Γουάν Κορέας.\nΠως θα μετατρέψω KRW Γουάν Κορέας σε TRY Νέα λίρα Τουρκίας?\n2 KRW Γουάν Κορέας πόσα TRY Νέα λίρα Τουρκίας είναι?\nΠως θα υπολογίσω KRW Γουάν Κορέας σε TRY Νέα λίρα Τουρκίας?\nΠόσα TRY Νέα λίρα Τουρκίας είναι 1 KRW Γουάν Κορέας?\nΥπολογισμός KRW Γουάν Κορέας σε TRY Νέα λίρα Τουρκίας.\nΜετατροπή KRW Γουάν Κορέας σε TRY Νέα λίρα Τουρκίας.


ΟΔΥΣΣΕΙΑ TV: Χ Α Μ Ο Σ ! Τρία κρίσιμα 24ώρα φέρνουν ΑΛΛΑΓΗ ΣΥΝΟΡΩΝ : Η Ρωσία ανακοινώνει τήν ΕΝΩΣΗ με Λευκορωσία (!) καί ΔΙΠΛΑΣΙΑΖΕΙ τά σύνορα μέ ΝΑΤΟ ! - Ακολουθεί η ΔΙΑΛΥΣΗ της Ουκρανίας!\nΧ Α Μ Ο Σ ! Τρία κρίσιμα 24ώρα φέρνουν ΑΛΛΑΓΗ ΣΥΝΟΡΩΝ : Η Ρωσία ανακοινώνει τήν ΕΝΩΣΗ με Λευκορωσία (!) καί ΔΙΠΛΑΣΙΑΖΕΙ τά σύνορα μέ ΝΑΤΟ ! - Ακολουθεί η ΔΙΑΛΥΣΗ της Ουκρανίας!\nO ΡΩΣΟΣ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΔΕΞΙΑ ΜΕ ΤΟΝ\nΛΕΥΚΟΡΩΣΟ ΟΜΟΛΟΓΟ ΤΟΥ\nΟ ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΕΙΝΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ ΓΙΑ\nΕΝΩΣΗ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ ΤΟΥ ΜΕ ΤΗΝ ΡΩΣΙΑ!\nΗΔΗ ΕΙΧΑΝ ΓΙΝΕΙ ΣΧΕΤΙΚΕΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΕΣ....\n(ΚΑΤΑΓΓΕΛΕΙ ΜΑΛΙΣΤΑ ΚΑΙ ΑΠΟΠΕΙΡΑ


Πρόστιμα σε Αρη, ΠΑΟΚ, 10 μέρες ποινή αποκλεισμού σε Βελλή - BORO από την ΑΝΝΑ ΔΡΟΥΖΑ - boro.gr\nΑρχική / More / Αθλητικά / Πρόστιμα σε Αρη, ΠΑΟΚ, 10 μέρες ποινή αποκλεισμού σε Βελλή\nΜε ποινή αποκλεισμού 10 μέρες από τους αγωνιστικούς χώρους και τα αποδυτήρια τιμωρήθηκε ο πρόεδρος του Απόλλωνα για την συμπεριφορά του στον αγώνα με τον Πανιώνιο. Χρηματικά πρόστιμα σε Αρη και ΠΑΟΚ.Η Πρωτοβάθμια Πειθαρχική Επιτροπή πήρε την παρακάτω απόφαση στο πλαίσιο των συναντήσεων της 27ης αγωνιστικής. Αναλυτικά:\nΑ) ΠΑΕ Aρης: Για τη συμπεριφορά των φιλάθλων της: συνολική χρηματική ποινή δύο χιλιάδων πεντακοσίων ευρώ.\nΟι κάτωθι αποφάσεις αφορούν την 26η αγωνιστική\nΑ) ΠΑΕ Απόλλων, Σ.Βελλή (πρόεδρο): Για τη συμπεριφορά του προέδρου κ.Σ. Βελλή: Επιβάλλει στην ΠΑΕ ΑΠΟΛΛΩΝ ΣΜΥΡΝΗΣ την ποινή της επίπληξης. Επίσης επιβάλλει στον κ.Σ.Βελλή ποινή αποκλεισμού από τους αγωνιστικούς χώρους και τα αποδυτήρια για δέκα (10) ημέρες.\nΒ) ΠΑΕ ΠΑΟΚ: Για υβριστικά συνθήματα των φιλάθλων της καθώς επίσης και για τη συμπεριφορά των φιλάθλων της: συνολική χρηματική ποινή τεσσάρων χιλιάδων ευρώ.\n* Η ΠΑΕ Ολυμπιακός ζήτησε και πήρε προθεσμία, για να καταθέσει υπόμνημα μέχρι την Παρασκευή 7 Μαρτίου στις 10 το πρωί.


Ένα πνευματικό road trip. Mια υπαρξιακή φαντασμαγορία.\nΕπικεντρώνουμε την σκηνική προσέγγιση στον αυτοβιογραφικό χαρακτήρα του κειμένου και την δύσβατη πορεία ενός ανθρώπου, του Δάντη, από τα δυσβάσταχτα σκοτεινά βιώματα της καθημερινότητας, στις επίπονες στιγμές της κρίσης και ως τις φωτεινές διαφυγές της ζωής.\nΤαυτόχρονα καταβυθιζόμαστε στο αλληγορικό σύμπαν της Θείας Κωμωδίας, εξερευνώντας τις διαφορετικές και πολυσήμαντες διαστάσεις του έργου: από τον οντολογικό και εσχατολογικό χαρακτήρα του έως και το πολιτικό και σατυρικό του υπόβαθρο.\nΣτη σκηνή, ένας κλειστός πυρήνας ερμηνευτών ξεδιπλώνει την αφήγηση εμβαθύνοντας στους κώδικες που αναπτύσσει η ομάδα VASISTAS τα τελευταία χρόνια και οι οποίοι βασίζονται στην εκφραστική δυναμική του σώματος και τη μουσική διάσταση της χορικότητας.\nΣτη μουσική αυτή διάσταση συμβάλλει και ένα κουαρτέτο εγχόρδων παρόν επί σκηνής καθ’όλη τη διάρκεια της παράστασης και ενταγμένο στη δράση. Μουσικός μινιμαλισμός και χρήση σύγχρονων ηχητικών μέσων συντελούν στη δημιουργία της ιδιαίτερης σκηνικής εμπειρίας του road trip της Θείας Κωμωδίας.\nΑς υποθέσουμε πως γινόμαστε μάρτυρες της προσωπικής στιγμής ενός ανθρώπου.\nΕπεισόδιο πρώτο: Μόνος και αποκομμένος, μπροστά στο ψυχικό και πνευματικό του τέλμα, ξεκινά μια καταβύθιση στην απόκρυφη πραγματικότητα του σκοταδιού της σκέψης του, στην κόλαση του νου του. Ξεκινά μια οραματική πορεία στον κόσμο των νεκρών του, στις σκιές του παρελθόντος του· έναν άυλο στρόβιλο με τέλος αδιόρατο.\nΕπεισόδιο δεύτερο: Αφήνοντας κατά μέρος τον κόσμο των ειδώλων, της οργής και της τύφλωσης, ο άνθρωπος αυτός στέκεται μπροστά σε άλλους ανθρώπους, ακούει την ιστορία τους, αναζητά επανασύνδεση. Αναμένει.\nΕπεισόδιο τρίτο: Συναντά, μέσα στο όραμα, την παλιά του αγαπημένη. Αδειάζει από καθετί περιττό, πετά το βάρος του, βιώνει την αίσθηση της ανύψωσης, της εξαΰλωσης, μιας ήσυχης πορείας προς το φως. Σαν να αντιλαμβάνεται ξανά τη σύνδεσή του με τον κόσμο και, ακέραιος πια, να συμφιλιώνεται με αυτόν.\nΜια απειροελάχιστη στιγμή ενός εσωτερικού ταξιδιού, διεσταλμένη.\nΈνα κάλεσμα στην εμπειρία της ποίησης.\nΚαλλιτεχνική συνεργάτις: Ariane Labed\nΕυθύμης Θέου, Ελένη Βεργέτη, Ευδοξία Ανδρουλιδάκη, Αντώνης Αντωνόπουλος, Τζωρτζίνα Χρυσκιώτη, Φιντέλ Ταλαμπούκας, Ματίνα Περγιουδάκη, Γιάννης Κλίνης\nΚουαρτέτο εγχόρδων: Αλέξης Καραϊσκάκης Νάστος (τσέλο), Φαίδων Μηλιάδης / Μιγκέν Σελμάνι (πρώτο βιολί), Αγγελική Κασδά (δεύτερο βιολί), Γιάννης Ρωμανός / Ηλίας Λιβιεράτος (βιόλα)


Διαθέσιμη η τετρακίνηση για το Mazda6 facelift - Νέα Κρήτη\nΔιαθέσιμη η τετρακίνηση για το Mazda6 facelift\nΗμερομηνία δημοσίευσης: 27/01/2015, 19:15\nΤελευταία ενημέρωση: 27/01/2015, 19:18\nΗ Mazda λίγο μετά την παρουσίαση της facelift έκδοσης του 6 στην έκθεση του Los Angeles, προσέθεσε ένα σύστημα τετρακίνησης το οποίο θα "φοράει" προαιρετικά μόνο η wagon έκδοση του μοντέλου.\nΗ αντιπροσωπεία της εταιρίας στη Βοσνία και Ερζεγοβίνη ήδη έχει κάνει διαθέσιμα τα δύο επίπεδα εξοπλσιμού που οι πελάτες της θα μπορούν να αγοράσουν και να συνδυάσουν με τετρακίνηση. Αυτά είναι το Attraction και Revolution Top, τα οποία εφοδιάζονται με τον 2,2-λίτρων SKYACTIV-D κινητήρα απόδοσης 150 και 175 ίππων.\nΤο Mazda6 Wagon Attraction AWD θα διαθέτει εξατάχυτο χειροκίνητο κιβώτιο και στη Βαλκανική χώρα η τιμή του ξεκινάει από €34.230, ενώ η ακριβότερη Wagon Revolution Top AWD θα διαθέτει μόνο το εξατάχυτο αυτόματο κιβώτιο με την τιμή της να αρχίζει από €40.106.\nΌπως ξέρεις, το ανανεωμένο μοντέλο έχει αποκτήσει νέα χρωμιομένη γρίλια, νέα εμπρός και πίσω φωτιστικά σώματα, ελαφρώς ανασχεδιασμένους προφυλακτήρες, μικρότερους προβολείς ομίχλης, με το πλαίσιο τους να είναι επίσης χρωμιωμένο. Άλλες αλλαγές βρίσκονται στη νέα κεραία, στις ζάντες 19″ και στη προσθήκη δύο νέων εξωτερικών χρωμάτων (Sonic Silver Metallic, Titanium Flash Mica).\nΣτο εσωτερικό συναντάμε ασπρόμαυρη διχρωμία, μια σταθερή κεντρικά τοποθετημένη οθόνη 7″, head-up display, ηλεκτρικό χειρόφρενο και χρωμιωμένες λεπτομέρειες, με την Mazda να λέει πως το νέο Mazda6 έχει βελτιωμένη ηχομόνωση. Τέλος από πλευράς ασφαλείας, το ανανεωμένο Mazda6 έρχεται με i-Activsense τεχνολογίες που στοχεύουν στην αναγνώριση κινδύνων, στην αποφυγή συγκρούσεων, και στην ελαχιστοποίηση των ζημιών στην περίπτωση που συμβεί ένα ατύχημα.


ΟΥ ΤΙ ΔΑΝΟΣ: Η Δικαιοσύνη ΕΛΕΥΘΕΡΩΝΕΙ τη Μάνη από τη ΔΙΑΦΘΟΡΑ.\nΗ Δικαιοσύνη ΕΛΕΥΘΕΡΩΝΕΙ τη Μάνη από τη ΔΙΑΦΘΟΡΑ.\nΌταν Η Μάνη κινδυνεύει ΔΕΝ υπάρχει άμαχος πληθυσμός !\nΣΥΛΛΟΓΟΣ «ΕΥΝΟΜΙΑ» ΤΩΝ ΑΣΥΜΒΙΒΑΣΤΩΝ ΜΑΝΙΑΤΩΝ Διαφθορά και...ατιμωρησία !\nΣτις 20 Απριλίου 2009, ο πρώην Πρόεδρος της Δημοκρατίας, Κωστής Στεφανόπουλος, μιλώντας στο 22ο Βορειοελλαδικό Ιατρικό Συνέδριο χαρακτήρισε την «αναξιοκρατία, την ατιμωρησία και τη διαφθορά», ως τις «κύριες αρνητικές καταστάσεις, που ενοχλούν τη δημοκρατία». Σε άλλο σημείο της ομιλία του, ο κ. Στεφανόπουλος επισήμανε: «Ουδείς στην Ελλάδα τιμωρείται», τονίζοντας ότι.....\n«η κοινωνία μας έχει παρακμάσει. Και μαζί με την κοινωνία πάσχει η πολιτική, η δικαιοσύνη, η δημόσια διοίκηση».\nΈστω με λίγη καθυστέρηση ο πρώην Πρόεδρος της Δημοκρατίας εξέφρασε τις διαπιστώσεις του δημοσίως. Αυτές τις διαπιστώσεις που έχει κάνει ο μέσος Έλληνας εδώ και πολλές δεκαετίες!\nΌμως, τώρα «ο κόμπος έφτασε στο χτένι» και «δεν πάει άλλο»!\nΔιότι, στην περίπτωση της Μάνης δεν έχουμε να κάνουμε μόνο με απλή διαδικασία διαφθοράς, επιορκίας, σαπίσματος της διοίκησης. Εξ αιτίας αυτών των γεγονότων επιχειρείται ΠΑΡΑΧΑΡΑΞΗ της ΙΣΤΟΡΙΑΣ, χειρότερη από αυτήν της Σφαγής της Σμύρνης.\nΌταν το Ελληνικό Κράτος –και όχι ένας τυχαίος ιστορικός ή ιστοριοδίφης- με την ανοχή και τις ευλογίες της επίσημης κυβέρνησης ΑΤΙΜΑΖΟΥΝ το ΑΙΜΑ και τις ΘΥΣΙΕΣ των προγόνων μας φέρνον-τας Τούρκους στη Μάνη (!!!) τότε «κάτι αλήθεια συμβαίνει εδώ»!\nΌταν η ΑΝΟΧΗ μας επιτρέπει σε όλους αυτούς να εξακολουθούν να κατέχουν αξιώματα και να πληρώνονται από το κοινωνικό σύνολο στου οποίου την Ιστορία, τα ήθη, τα έθιμα, τις παραδόσεις και, κυρίως, στις ΘΥΣΙΕΣ των προγόνων του, εξακολουθούν να ασελγούν ΑΤΙΜΩΡΗΤΟΙ, τότε η κοινωνία μας έχει προσβληθεί σοβαρά και ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΝΗΣΥΧΟΥΜΕ.\nΌταν εξακολουθούν να απολαμβάνουν αξιωμάτων και προνομίων παπαγαλάκια των ως άνω, εφιάλτες που εισάγουν από ΚΕΡΚΟΠΟΡΤΕΣ νοσηρά μικρόβια άλωσης της ΜΑΝΗΣ ΜΑΣ, τότε η σήψη έχει φτάσει δίπλα από τα σπίτια μας!\nΑν όμως θέλουμε να έχουν καλλίτερο μέλλον τα παιδιά μας, να είναι υπερήφανα –όπως εμείς- για την Αγέρωχη Μάνη μας, οφείλουμε να αντιδράσουμε. Να πούμε με κάθε φωνή και κάθε μέσον νέο «ΌΧΙ» στους υβριστές, πλαστογράφους γραικύλους, που προσπαθούν να δώσουν τουρκικά διαβατήρια σε ποιους, ΣΕ ΕΜΑΣ, τους Μανιάτες!\nΝα αντιδράσουμε με κάθε μέσον, με κάθε τρόπο σε αυτή τη ΒΑΡΒΑΡΟΤΗΤΑ.\nΑναρτήθηκε από ΟΥ ΤΙ ΔΑΝΟΣ στις 10:56 μ.μ.


Χρήσιμα προϊόντα για την ανάπτυξη των τριχών του τριχωτού της κεφαλής: μια λεπτομερής λίστα, ένα παράδειγμα σωστής διατροφής για 3 ημέρες, εναλλαξιμότητα προϊόντων - Διαδικασίες\nΧρήσιμα προϊόντα για την ανάπτυξη των τριχών του τριχωτού της κεφαλής: μια λεπτομερής λίστα, ένα παράδειγμα σωστής διατροφής για 3 ημέρες, εναλλαξιμότητα προϊόντων\nΗ κατανάλωση των σωστών βιταμινών για την ανάπτυξη των μαλλιών συμβάλλει σημαντικά στη συνολική υγεία τους.\nΗ ανεπάρκεια οποιασδήποτε από τις βιταμίνες και τα μέταλλα δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για την τριχόπτωση και τη μείωση της πυκνότητας των μπούκλων.\nΤο άρθρο περιγράφει λεπτομερώς τις βιταμίνες που είναι απαραίτητες για τη διατήρηση υγιών μαλλιών, καθώς και χρήσιμα προϊόντα για την ανάπτυξη των μαλλιών στο κεφάλι, που περιέχουν χρήσιμες ουσίες και μέταλλα.\nΣήμερα θα μιλήσουμε για το τι πρέπει να φάτε για την ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς και για το τι να φάτε, ώστε τα μαλλιά σας να μην πέσουν και να είναι παχιά?\nΠοιες βιταμίνες είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη των μαλλιών?\nΗ βιταμίνη C υποστηρίζει τη γενική ανοσία και είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Είναι ένα από τα πιο σημαντικά και πιο αποτελεσματικά θρεπτικά συστατικά για την προώθηση της ανάπτυξης και της ενίσχυσης των μπούκλες..\nΟι βιταμίνες του συμπλέγματος Β λαμβάνονται καλύτερα με τροφή. Οι βιταμίνες αυτής της ομάδας είναι υδατοδιαλυτές και μη τοξικές. Η συμβολή τους στην υγεία των μαλλιών βασίζεται στην ικανότητά τους να αναπτύσσουν και να αναγεννούν τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος.\nΗ βιοτίνη (Β7) διατηρεί υγιή μαλλιά και προάγει την ταχεία ανάπτυξη και υποστηρίζει τις μεταβολικές απαιτήσεις των θυλάκων των μαλλιών. Η βιοτίνη είναι πιο αποτελεσματική όταν συνδυάζεται με ψευδάργυρο για την πρόληψη της τριχόπτωσης.\nΒ1 (θειαμίνη), Β2 (ριβοφλαβίνη), Β3 (νιασίνη) παρέχουν διατροφή στα θυλάκια των μαλλιών.\nΤο Β5 (παντοθενικό οξύ) κάνει τα μαλλιά εύκαμπτα, λαμπερά και αποτρέπει την τριχόπτωση.\nΤο B6 (πυριδοξίνη) βοηθά στην πρόληψη της πιτυρίδας.\nΤο B12 (κοβαλαμίνη) βοηθά επίσης στην πρόληψη της τριχόπτωσης.\nΠαρέχει ένα υγιές τριχωτό της κεφαλής και έχει αναγεννητική επίδραση, βοηθά τα νέα θυλάκια τρίχας να διεισδύσουν στο νεκρό στρώμα των κυττάρων.\nΈνα ισχυρό αντιοξειδωτικό, η έλλειψη ρετινόλης (βιταμίνη Α) οδηγεί σε ξεφλουδισμένο τριχωτό της κεφαλής, ξηρότητα, υπερβολική τριχόπτωση και πιτυρίδα.\nΗ βιταμίνη D συμβάλλει στην ανάπτυξη υγιών θυλακίων τρίχας. Βελτιώνει την κατάσταση των βλαστικών κυττάρων, η οποία αυξάνει την ικανότητά τους να ενεργοποιούν τα αδρανή θυλάκια των τριχών.\nΗ έλλειψη σιδήρου μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική απώλεια μαλλιών. Ο σίδηρος συνιστάται για γενική ανάπτυξη και ευεξία των μαλλιών καθώς μεταφέρει οξυγόνο στις ρίζες των μαλλιών. Η ημερήσια δόση σιδήρου είναι 14-15 mg ημερησίως.\nΗ έλλειψη μαγνησίου στο σώμα προκαλεί επιταχυνόμενη γήρανση και προκαλεί αίσθημα αυξημένης κόπωσης. Τα σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου είναι παρόμοια με τη γήρανση.\nΗ υψηλή αρτηριακή πίεση, ο ανώμαλος καρδιακός ρυθμός, η αθηροσκλήρωση, τα καρδιακά προβλήματα και η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι όλα συμπτώματα ανεπάρκειας ορυκτών.\nΠερίπου το 90% όλων των τριχών βρίσκονται σε φάση ανάπτυξης και το υπόλοιπο 10% βρίσκεται σε αδρανή φάση (ή φάση ανάπαυσης).\nΜετά από μακρά παραμονή σε ανενεργή κατάσταση, τα μαλλιά αρχίζουν να πέφτουν. Η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να είναι η αιτία της υπερβολικής τριχόπτωσης.\nΌταν το σώμα δεν λαμβάνει τη βέλτιστη ποσότητα πρωτεΐνης από τη διατροφή, προσπαθεί να το εξισορροπήσει κλείνοντας την «παραγωγή» μη απαραίτητης πρωτεΐνης - η οποία χρησιμοποιείται στο σχηματισμό νέων θυλάκων τρίχας..\nΗ τριχόπτωση είναι αισθητή ήδη 2-3 μήνες μετά τη μείωση της πρόσληψης πρωτεϊνών.\nΗ ανεπάρκεια ψευδαργύρου οδηγεί σε επιδείνωση της δομής της πρωτεΐνης που αποτελεί το θύλακα των μαλλιών. Αυτή η δραστική αποδυνάμωση και προκαλεί υπερβολική τριχόπτωση.\nΟ ψευδάργυρος παίζει επίσης κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή και το σχηματισμό DNA και RNA, το οποίο είναι σημαντικό για τη βέλτιστη κυτταρική διαίρεση των θυλακίων της τρίχας για υγιή ανάπτυξη των μαλλιών..\nΠαρακολουθήστε ένα βίντεο με ένα σχόλιο γιατρού σχετικά με τις βιταμίνες των μαλλιών:\nΤι τρόφιμα πρέπει να φάτε για την ανάπτυξη των μαλλιών?\nΑς ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε ποια τρόφιμα προάγουν την ανάπτυξη των τριχών του τριχωτού της κεφαλής..\nΥδατάνθρακες. Περίπου το 60% των ημερήσιων θερμίδων σας πρέπει να προέρχεται από υδατάνθρακες. Αποτελούν την κεντρική πηγή ενέργειας και βασικούς βοηθούς στην ανάπτυξη των μαλλιών..\nΕίναι σημαντικό να προσθέσετε πιο περίπλοκους υδατάνθρακες στη διατροφή - αυτά είναι λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως (ψωμιά ολικής αλέσεως, ψωμάκια, παξιμάδια) και καστανό ρύζι και εξαλείψτε απλούς υδατάνθρακες και λευκό αλεύρι με σιτάρι.\nΗ πρωτεΐνη είναι ένα είδος δομικού στοιχείου για τα μαλλιά, η διατροφή για την ανάπτυξη των μπούκλες πρέπει να αποτελείται από 20% πρωτεϊνικά προϊόντα.\nΑπαραίτητα λιπαρά οξέα. Εξαλείψτε τα ξηρά μαλλιά, ξεφλουδίζοντας το τριχωτό της κεφαλής, εύθραυστα μπούκλες, βελτιώστε την υφή τους.\nΤα βασικά λιπαρά οξέα βρίσκονται σε φυτικά έλαια, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, φρέσκα καρύδια, ελαιούχους σπόρους, λιναρόσπορους και σπόρους κολοκύθας. Περίπου το 15-20% των ημερήσιων θερμίδων σας πρέπει να προέρχεται από αυτές τις πηγές.\nΗ βιταμίνη Α. Το β-καροτένιο βρίσκεται σε πράσινα και κίτρινα λαχανικά και φρούτα, γλυκοπατάτες, μπρόκολο, βερίκοκα.\nΒιταμίνη Ε. Αυτά είναι δημητριακά ολικής αλέσεως, αβοκάντο, νιφάδες ρυζιού και πίτουρο, ξηροί καρποί (αμύγδαλα, φουντούκια, φιστίκια, κάσιους), σκούρα πράσινα λαχανικά, όσπρια.\nΒιταμίνη Κ. Βοηθά στη διατήρηση υγιών μαλλιών. Διατροφικές πηγές βιταμίνης Κ είναι γαλακτοκομικά προϊόντα, σύκα, πράσινα σπαράγγια, μπρόκολο, μαρούλι, λαχανάκια Βρυξελλών, σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, πλιγούρι βρώμης, σίκαλη, σόγια.\nΒιταμίνες Β. Περιέχει φασόλια, φακές, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ιδίως εσπεριδοειδή και ντομάτες. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιοτίνη περιλαμβάνουν καστανό ρύζι, φύτρο σίτου, αρακά, φακές, βρώμη, σόγια, ηλιόσπορους και καρύδια.\nΒιταμίνη C. Καλές πηγές βιταμίνης C είναι όλα τα εσπεριδοειδή, πορτοκάλια, λάιμ, λεμόνια, μούρα, λαχανικά, λαχανάκια Βρυξελλών, αγγούρια, ντομάτες, κουνουπίδι, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και κόκκινες πιπεριές.\nΒιταμίνη D. Προσθέστε στη διατροφή ιχθυέλαιο, σολομό, ρέγγα, σκουμπρί, πέστροφα, χαβιάρι, αυγά κοτόπουλου και λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.\nΣίδερο. Αυξήστε την πρόσληψη σιδήρου προσθέτοντας σκούρα πράσινα λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και λιναρόσπορους στη διατροφή σας.\nΚάλιο. Η μπανάνα είναι η καλύτερη πηγή καλίου, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στα θυλάκια των τριχών μέσω των κυτταρικών μεμβρανών..\nΨευδάργυρος. Διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών ενισχύοντας την ανοσία. Οι φυσικές πηγές ψευδαργύρου περιλαμβάνουν όσπρια, μανιτάρια, αποβουτυρωμένο γάλα σε σκόνη, σπανάκι, σπόρους κολοκύθας και ηλιόσπορους.\nΜια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση, μειωμένο άγχος και υγιής ύπνος θα βοηθήσει στη μεγιστοποίηση του δυναμικού ανάπτυξης των μαλλιών.\nΤροφή για την ανάπτυξη των μαλλιών. Εδώ είναι ένα κατά προσέγγιση μενού για 3 ημέρες, που αποτελείται από πολλά από τα παραπάνω προϊόντα για σαφήνεια:\n1 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης με φρέσκα μούρα, αμύγδαλα και οργανική σόγια ή γάλα καρύδας, δύο φέτες ζαμπόν γαλοπούλας, ένα φλιτζάνι νερό, πράσινο τσάι ή γάλα αμυγδάλου.\nΚοτόπουλο χωρίς δέρμα, κρεμμύδια και ελαιόλαδο, κινόα ή καστανό ρύζι (προαιρετικά), ένα μεγάλο ποτήρι νερό.\nΩς απογευματινό σνακ, μπορείτε να φάτε 1 μεγάλο μήλο ή μια φέτα λιπαρού σκληρού τυριού.\nΣτήθος κοτόπουλου μαγειρεμένο στο φούρνο με μπαχαρικά και βότανα, τηγανητά φασολάκια, φύλλα σαλάτας με αβοκάντο σε ελαιόλαδο, ψητή γλυκοπατάτα, ένα ποτήρι γάλα.\nΔύο αυγά και τυρί ομελέτα, δύο φέτες ζαμπόν γαλοπούλας, τέσσερις φέτες πορτοκαλιού, ένα φλιτζάνι οργανικό γάλα σόγιας ή πράσινο τσάι.\nΤονοσαλάτα με αβοκάντο (1/2), ντομάτα, ψιλοκομμένο μαρούλι, ντύσιμο της επιλογής σας (ελαιόλαδο), τριμμένο λιπαρό τυρί, αλάτι, πιπέρι για γεύση.\nΓια ένα απογευματινό σνακ, μπορείτε να φάτε μια σακούλα με φιστίκια και 3-5 μικρά καρότα.\nΦούρνος σολομός σε γάλα και χυμό λεμονιού, πιπεριά και κόκκινη σαλάτα κρεμμυδιού, ένα φλιτζάνι καφέ ρύζι, ένα φλιτζάνι τσάι, νερό ή καφέ (χωρίς ζάχαρη).\nΨωμί κανέλας ολικής αλέσεως, σπιτική κομπόστα, 50-70 γραμμάρια τυρί cottage, ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι, γάλα αμυγδάλου ή νερό.\nΨητό στήθος κοτόπουλου με μπαχαρικά, μοτσαρέλα και μαϊντανό, λάχανο τηγανισμένο σε ελαιόλαδο, ένα ποτήρι φακές, ένα μάνγκο.\nΣολομός, καστανό ρύζι, μαύρα ή καφέ φασόλια, μήλο ψημένο με μέλι και κανέλα, για επιδόρπιο.\nΣε κάθε περίπτωση, το κρέας, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα πρέπει να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, αλλά οι ιδιότητές τους δεν θα αλλάξουν. Συνιστάται να μαγειρεύετε κρέας και ψάρι στο φούρνο, στο ατμόπλοιο ή στη σχάρα, να αποφεύγετε το τηγάνισμα των τροφίμων σε ένα τηγάνι.\nΠώς να αντικαταστήσετε εποχικά προϊόντα?\nΘα σας πούμε τι πρέπει να φάτε για την ανάπτυξη των μαλλιών στο κεφάλι εκτός εποχής.\nΟποιοδήποτε προϊόν από τον παραπάνω πίνακα μπορεί να αντικατασταθεί με ένα ανάλογο, για παράδειγμα, απουσία μάνγκο (πηγή καλίου), ξηροί καρποί (αποξηραμένα βερίκοκα ή ένα ποτήρι σταφίδες) μπορούν να προστεθούν στη διατροφή.\nΤο τυρί μοτσαρέλα (πηγή ασβεστίου και βιταμίνης Α) μπορεί να αντικατασταθεί από τυρί "ρωσικό". Αντικαταστήστε το γάλα σόγιας ή καρύδας με κρέμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (έως 15%) και το γάλα αμυγδάλου με αγελάδα.\nΜπορείτε να εξαλείψετε το ακριβό μπρόκολο και αντ 'αυτού να προσθέσετε κουνουπίδι, κολοκύθια ή μελιτζάνα (πηγές καλίου, μαγνησίου και ασβεστίου) στη διατροφή σας.\nΜια ισορροπημένη διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία των μπούκλες σας.\nΤα μαλλιά χρειάζονται φυσικές βιταμίνες που λαμβάνονται από τα τρόφιμα, λόγω της γρήγορης και εύκολης απορρόφησής τους.\nΈνα σωστά επιλεγμένο μενού μπορεί να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια βιταμινών, ανόργανων συστατικών, ιχνοστοιχείων και θρεπτικών ουσιών και τα αποτελέσματα θα είναι εμφανή ήδη τους πρώτους μήνες που ακολουθούν..\nΟι κύριοι λόγοι για τους οποίους τα σκέλη αναπτύσσονται άσχημα, ποιες ορμόνες είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξή τους?\nΧρήσιμο φαγητό για την ανάπτυξη και ενίσχυση των μαλλιών, από την τριχόπτωση και την ευθραυστότητα, από τα πρώιμα γκρίζα μαλλιά:\nΥγιείς, δυνατές, δυνατές μπούκλες θα κοσμούν κάθε κορίτσι καλύτερα από τα πιο ακριβά διαμάντια. Δυστυχώς όμως, δεν μπορούν όλοι να καυχηθούν για την τέλεια κατάσταση των κλώνων. Και ο λόγος για αυτό δεν είναι συχνά συχνές περμανάντ και βαφές, όχι η φυσική λεπτότητα των κλώνων, αλλά η ακατάλληλη διατροφή. Ποια προϊόντα συμβάλλουν στην ανάπτυξη και την υγεία των μαλλιών, θα μιλήσουμε σήμερα.\nΠεριττό να πούμε ότι η αποφυγή γρήγορου φαγητού είναι απαραίτητη για την υγεία και την ανάπτυξη των μαλλιών. Ξεχάστε μπιφτέκια, σόδα, ψήγματα, shawarma και άλλες αμφίβολες χαρές στη ζωή. Τα κονσερβοποιημένα γεύματα και τα σνακ πρέπει επίσης να βρίσκονται στο απαγορευμένο ράφι: δεν πρέπει να αντικαθιστάτε το κρέας με λουκάνικο, να προσθέτετε κονσέρβες στιφάδο στα ζυμαρικά και να απολαύσετε τον εαυτό σας με κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Δώστε προτίμηση σε φρούτα, λαχανικά, ψάρια και φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα.\nΓια φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών, είναι απαραίτητο να παρέχεται επαρκής ποσότητα πρωτεϊνών και αμινοξέων. Οι μπούκλες αποτελούνται από μια ειδική πρωτεΐνη, κερατίνη, για την ομορφιά και τη λάμψη τους, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να επανεξετάσετε τις απόψεις σας σχετικά με τα προϊόντα κρέατος. Το κοτόπουλο, το βόειο κρέας, η γαλοπούλα είναι επίσης πλούσια σε σίδηρο, που αυξάνει την αιμοσφαιρίνη και οξυγονώνει το σώμα. Ως αποτέλεσμα της χρήσης αυτών των προϊόντων, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, τα μαλλιά αρχίζουν να μεγαλώνουν γρηγορότερα..\nΈνα σημαντικό προϊόν που επιταχύνει την ανάπτυξη των μαλλιών είναι τα θαλασσινά ψάρια. Αυτοί οι σκαθάρια με ψυχρό αίμα είναι άφθονοι σε ωμέγα-3 ακόρεστα λιπαρά οξέα. Με την έλλειψη αυτής της ουσίας το τριχωτό της κεφαλής γίνεται λιπαρό, η πιτυρίδα εμφανίζεται, οι μπούκλες αρχίζουν να πέφτουν. Για τη διατήρηση της υγείας των κλώνων, οι τριχολόγοι συμβουλεύουν να τρώνε ψάρια όσο πιο συχνά γίνεται..\nΤα φρέσκα χόρτα και τα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν σχεδόν όλες τις βιταμίνες που χρειάζεστε, καθώς και ασβέστιο και σίδηρο. Αυτό το προϊόν όχι μόνο προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά και την παραγωγή βέλτιστης ποσότητας σμήγματος. Τα μαλλιά παίρνουν φυσική κατάσταση και προστατεύονται από ζημιές.\nΟ άνηθος είναι επίσης εξαιρετικά υγιής για τα μαλλιά. Τα χαριτωμένα μικρά λάχανα περιέχουν βιταμίνες C, B1, B2, P, PP, φολικό οξύ, βήτα-καροτένιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, φώσφορο και άλλα στοιχεία απαραίτητα για την ανάπτυξη των μπούκλες. Επιπλέον, ο άνηθος ενεργοποιεί το μεταβολισμό, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και προάγει την απώλεια βάρους..\nΌσο πιο συχνά γίνεται, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε χόρτα ως συνοδευτικό για προϊόντα κρέατος ή ως ξεχωριστό πιάτο..\nΔεν είναι μυστικό ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πολύ ευεργετικά για την ανάπτυξη και την ενίσχυση των μαλλιών. Ωστόσο, για να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα, αξίζει να προτιμήσετε τις απολαύσεις γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση. Αφήστε το κεφίρ, το τυρί cottage, τα φρέσκα γιαούρτια και την ξινή κρέμα να βρίσκονται πάντα στο ψυγείο σας. Αλλά αφήστε ολόκληρο το γάλα για ένα φλιτζάνι καφέ, δεν πρέπει να το καταπίνετε σε ποτήρια, αυτό το προϊόν απορροφάται ελάχιστα.\nΤα γοητευτικά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση περιέχουν πρωτεΐνες (καζεΐνη) και βιταμίνες Β, σημαντικές για την ανάπτυξη και τη βελτίωση της δομής των μπούκλες.\nΦυτρωμένοι σπόροι, ψωμιά ολικής αλέσεως και δημητριακά είναι ευεργετικά για την ανάπτυξη των μαλλιών. Το πρωινό, που αποτελείται από κεφίρ ή γιαούρτι με δημητριακά αντί για το συνηθισμένο κρουασάν με σοκολάτα και καφέ, θα θρέψει τις μπούκλες με πρωτεΐνες, ψευδάργυρο, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο και βιταμίνες. Τα μαλλιά θα γίνουν πυκνά και δυνατά και το βάρος του ιδιοκτήτη θα πέσει γρήγορα.\nΠαρεμπιπτόντως, για να διατηρήσετε το μέγιστο των θρεπτικών συστατικών στα δημητριακά, πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε ωμά ή μισά ψημένα. Απλά βυθίστε τους σκληρούς σπόρους σε νερό λίγες ώρες πριν από τα γεύματα ή αλέστε τους σε ένα μύλο καφέ.\nΤα καρότα και το λάχανο θεωρούνται τα καλύτερα φυσικά τρόφιμα για την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα καρότα περιέχουν καροτίνη, πηγή βιταμίνης Α, βασικό στοιχείο για την πυκνότητα και την αντοχή των μπούκλες.\nΕίναι χρήσιμο για την ανάπτυξη των μαλλιών να τρώτε οποιεσδήποτε ποικιλίες λάχανου - κουνουπίδι, λευκό λάχανο, κινέζικα και άλλα. Τα φύλλα περιέχουν βιταμίνες U, C και E, απαραίτητες για την ανάπτυξη και την υγεία των μαλλιών. Και τα καρότα και το λάχανο μπορούν να καταναλωθούν ωμά και επεξεργασμένα.\nΤα πιο ευεργετικά φρούτα για την ανάπτυξη των μαλλιών είναι εσπεριδοειδή, λωτούς και μήλα. Αυτά τα ηλιακά προϊόντα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της φυσιολογικής ανάπτυξης των μπούκλων, επειδή περιέχουν μια τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία των μαλλιών, των νυχιών και των δοντιών. Οι γιατροί θεωρούν ότι οι φράουλες, τα σμέουρα είναι χρήσιμα μούρα για την ανάπτυξη των μαλλιών,\nΗ ουσία συμμετέχει επίσης στην παραγωγή κερατίνης, του κύριου δομικού υλικού για μπούκλες. Επιπλέον, οι ξηροί καρποί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και άλφα-λινολενικό οξύ, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής..\nΈτσι, τώρα ξέρετε ποια τρόφιμα πρέπει να φάτε για την ανάπτυξη των μαλλιών και ποια πρέπει να απορρίπτονται. Ελπίζουμε να εξαγάγετε τα σωστά συμπεράσματα για τον εαυτό σας και έχετε ήδη αδειάσει το σούπερ μάρκετ..\nΚαι για όσους θέλουν να τρέφουν μπούκλες όχι μόνο από το εσωτερικό, αλλά και από το εξωτερικό, συνιστάται ο ορός ανάπτυξης μαλλιών ALERANA®. Το προϊόν περιέχει καπιλεκτίνη, διεγερτικά ανάπτυξης τριχών φυτικής προέλευσης, με κλινικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα. Η ζωηρή σύνθεση όχι μόνο διεγείρει την εμφάνιση νέων μπούκλες, αλλά επίσης ενισχύει τα μαλλιά στα θυλάκια των μαλλιών, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του θυλακίου, θεραπεύει και αποκαθιστά τις μπούκλες και τους παρέχει εντατική διατροφή.\nΗ ομορφιά και η πυκνότητα της γραμμής των μαλλιών εξαρτάται από μια σωστά επιλεγμένη διατροφή. Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής βοηθά στην πρόληψη της τριχόπτωσης, της θαμπής και της διάσπασης. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε προϊόντα τριχωτού της κεφαλής που θα ενισχύσουν τις ρίζες και θα δώσουν λάμψη στις μπούκλες..\nΗ διατροφή είναι απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών. Η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων και προϊόντων με βάση το κρέας, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, χόρτα είναι απαραίτητη..\nΗ ανεπαρκής κατανάλωση ορισμένων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό τριχωτό της κεφαλής, τριχόπτωση και ευθραυστότητα. Για να διατηρήσετε την ανάπτυξη των μπούκλων στο σωστό επίπεδο, πρέπει να δώσετε προσοχή στην πρόσληψη των ακόλουθων θρεπτικών ουσιών στο σώμα:\nΒιταμίνη C. Η βιταμίνη C βοηθά στην ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία προκαλεί την αφύπνιση των αδρανών θυλακίων. Η ουσία περιέχει μήλα, πιπεριές, λάχανο, κολοκυθάκια, θαλασσινό ιπποφαές και ντομάτες σε σημαντικές ποσότητες.\nΒιοτίνη Η βιταμίνη Η δίνει λάμψη και απαλότητα στα μαλλιά. Με ανεπάρκεια αυτού του συστατικού, υπάρχει παραβίαση της έκκρισης του τριχωτού της κεφαλής. Έτσι, υπάρχει αυξημένη ξηρότητα ή λιπαρό δέρμα. Η βιοτίνη περιλαμβάνει νεφρά, κοτόπουλο, συκώτι, γάλα, βόειο κρέας.\nΘειαμίνη. Η βιταμίνη Β1 ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες. Με έλλειψη θρεπτικών συστατικών, εμφανίζονται εύθραυστα και ξηρά μαλλιά. Η θειαμίνη περιλαμβάνει ντομάτες, αυγά και κουκουνάρι.\nΡιβοφλαβίνη. Η βιταμίνη Β2 εμπλέκεται σε διαδικασίες οξειδοαναγωγής. Η έλλειψη συστατικού συνοδεύεται από έλλειψη λάμψης, τομής και λιπαρών μαλλιών. Ουσία σε σημαντικά συστατικά μπορεί να βρεθεί στο συκώτι, το κρέας, το πίτουρο και τα χόρτα.\nΠροϊόντα ανάπτυξης μαλλιών για άνδρες\nΔεν είναι ασυνήθιστο για τους άνδρες να παρουσιάζουν τριχόπτωση, κάτι που δεν οφείλεται πάντα σε γενετική προδιάθεση. Η αλωπεκία μπορεί να προκληθεί από κακή διατροφή και ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.\nΠροϊόντα για την ανάπτυξη των μαλλιών στο κεφάλι\nΗ διατροφή για την ανάπτυξη των μαλλιών θα πρέπει σίγουρα να περιλαμβάνει λιπαρά ψάρια και διάφορα θαλασσινά πλούσια σε ωμέγα-3. Η έλλειψη PUFA προκαλεί πιτυρίδα, απώλεια μαλλιών.\nΗ χρήση ξηρών καρπών σας επιτρέπει να τονώσετε την ανάπτυξη των μπούκλες λόγω της περιεκτικότητας σε ψευδάργυρο, πρωτεΐνες και πρωτεΐνες. Οι πιο χρήσιμες ποικιλίες περιλαμβάνουν:\nΗ ομορφιά της γραμμής των μαλλιών δεν εξαρτάται μόνο από τη σωστή φροντίδα. Είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η προμήθεια βασικών ουσιών με τρόφιμα..\nΕυκολία τροφίμων και γρήγορου φαγητού. Τέτοια τρόφιμα περιέχουν καρκινογόνες ουσίες και ανθυγιεινά λίπη. Κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, ένα σημαντικό μέρος των χρήσιμων συστατικών χάνεται.\nΖάχαρη. Η υπερβολική χρήση του προϊόντος ενεργοποιεί τη σύνθεση ανδρογόνων και τριχόπτωσης στο τριχωτό της κεφαλής.\nΑποφασίσατε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας; Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας και η διαδικασία θα προχωρήσει πιο γρήγορα.!\nΕάν δεν σας αρέσει το κρέας ή γενικά είναι χορτοφάγος, αντικαταστήστε το με φακές: όσον αφορά την περιεκτικότητα σε σίδηρο, δεν είναι κατώτερο από το κρέας!\nΕίναι πλούσια σε βιοτίνη, μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη Β απαραίτητη για την υγεία των μαλλιών, των νυχιών, του δέρματος και των εσωτερικών οργάνων..\nΗ υγεία των μαλλιών εξαρτάται πολύ από τη διατροφή μας. Μερικές φορές, για να βελτιωθεί η κατάσταση των μαλλιών, αρκεί να τακτοποιήσετε τη διατροφή σας. Ας δούμε ποια τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της τριχόπτωσης και να επιταχύνουν την ανάπτυξη των μαλλιών..\nΗ τριχόπτωση είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για πολλές γυναίκες.\nΟι περισσότερες όμορφες κυρίες πιστεύουν ότι η αιτία της εμφάνισης φαλάκρα κρύβεται σε σοβαρές ασθένειες ή αρνητικούς εξωτερικούς παράγοντες, αλλά πολύ συχνά τα μαλλιά γίνονται λιγότερο κοινά λόγω κακής διατροφής.\nΕάν συμπεριλάβετε προϊόντα τριχόπτωσης στην καθημερινή σας διατροφή, μπορείτε αποτελεσματικά να εξαλείψετε ένα σοβαρό πρόβλημα χωρίς τη χρήση καλλυντικών..\n1 Τι δεν μπορείτε να φάτε?\nΜια γυναίκα που θέλει ειλικρινά να φαίνεται ελκυστική και να είναι περήφανη για τα χοντρά μαλλιά της πρέπει να κάνει τη σωστή επιλογή ανάμεσα σε διάφορα «σνακ» και τη λαμπρότητα των σκέλων.\nΗ σωστή διατροφή είναι σίγουρη εγγύηση ομορφιάς, καθώς και καλής υγείας, και η τριχόπτωση μπορεί πάντα να προκληθεί από τη χρήση των ακόλουθων προϊόντων:\nΑλμυρά και όλα τα καπνιστά τρόφιμα.\nΖεστά μπαχαρικά και τρόφιμα\n2 Προϊόντα χρήσιμα για τα μαλλιά\nΌλοι γνωρίζουν ότι μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να κάνει θαύματα..\nΕάν τρώτε τακτικά τα σωστά τρόφιμα, μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από τα προβλήματα με την εμφάνισή σας, επιπλέον, ορισμένα πιάτα βοηθούν στην ενεργοποίηση της λειτουργικότητας των θυλάκων των μαλλιών, η οποία θα συμβάλει στην ενισχυμένη και ενεργή ανάπτυξη των μαλλιών.\n3 Φρούτα κατά της τριχόπτωσης\nΟι γιατροί είναι πεπεισμένοι ότι η τακτική συμπερίληψη φρούτων και διαφόρων λαχανικών στο μενού βοηθά αποτελεσματικά όχι μόνο στην ενίσχυση όλων των λειτουργιών του σώματος, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση στην εμφάνιση ενός ατόμου. Τα φρούτα είναι πλούσια σε ζωτικές βιταμίνες και διάφορα μέταλλα, είναι νόστιμα και γλυκά, επομένως θα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή μιας γυναίκας κάθε μέρα..\nΓια την τριχόπτωση, καθώς και για την ανάπτυξη κλώνων, συνιστάται να δοθεί ιδιαίτερη έμφαση στους ακόλουθους τύπους φρούτων:\nΜπανάνες - οι κύριοι βοηθοί της ομορφιάς και της υγείας των μαλλιών σε μια μπανάνα είναι το κάλιο, ο φώσφορος και ο σίδηρος. Αυτά τα μέταλλα βοηθούν τα μαλλιά σας να φαίνονται όμορφα. Οι μπανάνες περιέχουν επίσης ένα πλήρες φάσμα βιταμινών που βοηθούν στην «αφύπνιση» των αδρανών θυλακίων των τριχών και, κατά συνέπεια, την ανάπτυξη των μαλλιών.\nΡόδι - σε ρόδι, σε αφθονία υπάρχουν ενισχυμένα συστατικά χρήσιμα για την ομορφιά των μαλλιών, όπως Α, Ε, Γ, ολόκληρη η υποομάδα Β. Ο καρπός είναι πλούσιος σε μέταλλα - ψευδάργυρος και σελήνιο, καθώς και ιώδιο και ασβέστιο, σίδηρος και μαγνήσιο. Μαζί, χρήσιμα συστατικά βοηθούν στην αντιμετώπιση διαφόρων δερματικών παθήσεων και θρέφουν τέλεια τη δομή των ριζών των μαλλιών.\nΑκτινίδιο - η κύρια βιταμίνη στο φρέσκο ακτινίδιο είναι το C, είναι αυτός που είναι απαραίτητο συστατικό στη θεραπεία των μαλλιών από την ταχεία τριχόπτωση. Επιπλέον, η βιταμίνη C ενισχύει την άμυνα του σώματος, η οποία έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών, καθώς και στην ενίσχυση των θυλάκων..\n4 Λαχανικά για την ανάπτυξη κλώνων\nΜην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε φρέσκα λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή. Η παρακάτω χρήσιμη λίστα βοηθά στην ενδυνάμωση των μαλλιών ενεργά:\nΚαρότα - μια ενεργή βιταμίνη φρέσκων και βραστών καρότων - Α, βοηθά στη βελτίωση του τριχωτού της κεφαλής, κορεσμό των μαλλιών με λάμψη, βοηθά τα σκέλη να γίνουν "ζωντανοί".\nΛάχανο - όλοι οι τύποι υγιεινών λαχανικών μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά της τριχόπτωσης. Το λάχανο περιέχει ένα πλήρες σύνολο όλων των απαραίτητων ενισχυμένων και ανόργανων συστατικών που αντιμετωπίζουν ενεργά την πρόωρη αναδάσωση.\nΣπανάκι - ένα λαχανικό μπορεί να είναι περήφανο για το γεγονός ότι περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου και ψευδαργύρου με ασβέστιο. Τα αναφερόμενα ιχνοστοιχεία βοηθούν τα μαλλιά να γίνουν όμορφα. Η παρουσία οποιουδήποτε φυλλώδους λαχανικού στη διατροφή αποτρέπει αποτελεσματικά την τριχόπτωση.\n5 Χρήσιμα προϊόντα μαλλιών\nΑποξηραμένα φρούτα - ημερομηνίες, ασπρόμαυρες σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα. Όλα τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν μεγάλη ποσότητα σιδήρου. Αυτό το ορυκτό βοηθά στη μείωση της ταχείας τριχόπτωσης.\nΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φρούτα στη διατροφή σας με οποιαδήποτε μορφή - μπορείτε να μαγειρέψετε κομπόστες από αυτά ή να τα προσθέσετε ως πρόσθετο στα ψημένα προϊόντα, είναι καλό να φτιάχνετε σαλάτες με βάση αποξηραμένα φρούτα στον ατμό σε βραστό νερό. Μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει πώς να μαγειρεύει αποξηραμένα φρούτα νόστιμα και χρήσιμα, έτσι ώστε όχι μόνο να απολαμβάνουν τη γεύση, αλλά και να φέρουν τεράστια οφέλη στο σώμα..\nΞηροί καρποί - φουντούκια, καρύδια, φιστίκια, κουκουνάρι. Είναι γενικά αποδεκτό ότι τα καρύδια είναι απαραίτητα προϊόντα για άτομα που ασχολούνται με δύσκολη ψυχική εργασία. Αλλά λίγοι γνωρίζουν ότι οι ξηροί καρποί μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να χάσουν τα μαλλιά τους..\nΤα ενεργά συστατικά των ξηρών καρπών είναι πρωτεΐνες, σίδηρος, βιταμίνη Α και λίπη. Λόγω της ισορροπημένης αναλογίας λιπαρών οξέων στο ανθρώπινο σώμα, η πρόσληψη και η αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών είναι σωστά ισορροπημένη. Αρκεί να τρώτε μια μικρή χούφτα καρύδια κάθε μέρα, έτσι ώστε μετά από λίγο τα μαλλιά να λάμπουν με μια υγιή λάμψη και να επιταχύνουν την ανάπτυξή της..\nΠροϊόντα ολικής αλέσεως. Όπως γνωρίζετε, τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν ίνες, βοηθά το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί κανονικά. Η αρμονική εργασία των εντέρων επηρεάζει θετικά τη λειτουργικότητα όλων των συστημάτων του σώματος, διασφαλίζει την πλήρη απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και απομακρύνει ενεργά όλες τις επιβλαβείς ουσίες από τα εσωτερικά συστήματα.\nΧάρη στην περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β7 και λιπαρά οξέα σε δημητριακά ολικής αλέσεως, ομαλοποιείται επίσης η λειτουργικότητα των θυλάκων των μαλλιών. Πρέπει να προστεθεί ότι η καθημερινή παρουσία ολόκληρων κόκκων στη διατροφή μιας γυναίκας αποτρέπει την εμφάνιση γκρίζων μπούκλων..\nΠράσινο τσάι. Αυτό το υγιεινό ποτό βοηθά στην αναζωογόνηση του σώματος, αποτρέπει την τριχόπτωση, κορεσμό του δέρματος με βασικά ιχνοστοιχεία, καθώς και αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι απαραίτητα τόσο για το δέρμα όσο και για τα μαλλιά.\nΓάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν ασβέστιο, εύπεπτες πρωτεΐνες, καζεΐνη και γαλακτικά οξέα. Συνολικά, μια τέτοια σύνθεση έχει ευεργετική επίδραση στην εξωτερική και εσωτερική κατάσταση των μπούκλων..\nΣτη διατροφή μιας γυναίκας, όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να είναι φρέσκα, είναι επιθυμητό το ποσοστό περιεκτικότητας σε λιπαρά τέτοιων προϊόντων να μην υπερβαίνει το 3,2%.\nΦυτικά έλαια (ελαιόλαδο ή ηλιέλαιο). Συνιστάται να παίρνετε 1 κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι το πρωί ενάντια στην απώλεια μπούκλες. ελαιογραφίες. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε φυτικό λάδι με τη μορφή υγρών μασκών για να ενισχύσετε και να αποκαταστήσετε τις μπούκλες.\nΤα αυγά. Για το ανθρώπινο σώμα, τα αυγά παίζουν ουσιαστικό ρόλο. Τα αυγά περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών και διαφόρων ανόργανων συστατικών. Τα αυγά είναι χρήσιμα για κατανάλωση σε οποιαδήποτε μορφή.\nΑλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα τηγανητά αυγά (ειδικά στο βούτυρο) μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, οπότε τα προϊόντα σε αυτή τη μορφή παρασκευάσματος θα πρέπει να μειωθούν στο ελάχιστο..\nΤα αυγά κοτόπουλου είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, η έλλειψη αυτού του συστατικού μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση.\nΤα αυγά ορτυκιού είναι κορεσμένα με βιταμίνη Β, έχει ευεργετική επίδραση στη λάμψη των μπούκλων. Τα αυγά πάπιας μοιάζουν με λιχουδιά σε πολλούς, αλλά η παρουσία τους στη διατροφή μιας γυναίκας ελαχιστοποιεί επίσης την τριχόπτωση. Ο ψευδάργυρος στα φρέσκα αυγά βελτιώνει την εξωτερική δομή των μπούκλων, εξαλείφοντας διάφορα ελαττώματα. Τα αυγά περιέχουν βιταμίνη Β 12, η οποία προάγει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η απώλεια μαλλιών μπορεί να προληφθεί συμπεριλαμβάνοντας αυγά στο μενού τρεις φορές την εβδομάδα..\nΠουλερικά (κοτόπουλο, γαλοπούλα). Μπορείτε να αποτρέψετε την αύξηση της τριχόπτωσης εάν συμπεριλάβετε 200 γραμμάρια στο μενού κάθε μέρα. άπαχο πουλερικό. Τέτοια προϊόντα είναι πλούσια σε ριβοφλαβίνη, ασβέστιο, χαλκό, θείο, φολικό οξύ και σίδηρο, ο συνδυασμός των συστατικών έχει θετική επίδραση στις μπούκλες.\nΦασόλια - φακές, αρακά, φρέσκα φασόλια, κόκκινα ή λευκά φασόλια. Η σωστή διατροφή για την τριχόπτωση είναι η συμπερίληψη μιας από τις αναφερόμενες ποικιλίες οσπρίων δύο φορές την εβδομάδα.\nΠέντε προϊόντα για την ανάπτυξη των μαλλιών\nΑν μιλάμε ξεχωριστά για πλιγούρι βρώμης ολικής αλέσεως, τότε περιέχει πολλές ίνες και θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνες E, A, K, PP, C και B βιταμίνες (B1, B2, B5, B6, B9).\nΚαι επίσης η σύνθεση περιέχει στοιχεία όπως: κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγγάνιο.\nΈνα από τα συστατικά του βρώμης είναι η β-γλυκάνη, μια ένωση που μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα..\nΑλλά ποτέ δεν αγοράζω στιγμιαίο πλιγούρι βρώμης ή με διάφορα πρόσθετα. Πρέπει να είναι ένα κουάκερ που πρέπει να μαγειρευτεί..\nΛίγο μυστικό μαγειρέματος: απλώς ρίξτε βραστό νερό πάνω από το κουάκερ και αφήστε το να εγχυθεί για 10-15 λεπτά. Και γρήγορο, νόστιμο και υγιεινό.\n2. Σουσάμι και σησαμέλαιο\nΧρήσιμα λίπη, αμινοξέα, ανθοκυανίνες, κινόνες, πηκτίνες, θειαμίνη, φυτίνη, φυτοστερόλη, σεσαμίνη, βιταμίνες Α, Ε, Β1, Β2, Β3, Β4, Β5, Β6, Β9, Γ, ΡΡ. Και σχεδόν ολόκληρος ο περιοδικός πίνακας: κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, σίδηρος, νάτριο, φώσφορος, θείο, ιώδιο, αλουμίνιο, μαγγάνιο, σελήνιο, νικέλιο, ψευδάργυρος, χρώμιο.\nΓνωρίζατε ότι το σουσάμι έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο; Σε 100 γρ. οι σπόροι σουσαμιού περιέχουν 970 mg ασβεστίου, το οποίο είναι ακόμη περισσότερο από ορισμένα είδη τυριών. Και τι είναι η ανάπτυξη των μαλλιών χωρίς αυτό το στοιχείο ;! Η ανεπάρκεια του στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε:\n• αραίωση της δομής τους\n• επιβράδυνση της ανάπτυξης\n• απώλεια φυσικής λάμψης\nΚάποτε ήταν σαλάτες με σουσάμι και σησαμέλαιο που με έσωσαν όταν απαγορεύτηκε όλο το γάλα και οι βιταμίνες. ⠀ Εκτός από το να το τρώω εσωτερικά, το σησαμέλαιο είναι πολύ χρήσιμο για τα μαλλιά εάν κάνετε περιτύλιξη λαδιού. Αυτό το λάδι είναι καθολικό και πάντα προτείνω να το προσθέσετε σε μάσκες για αρχάριους βοτανολόγους..\nΟ σίδηρος βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, επιταχύνοντας έτσι τη ροή οξυγόνου στο αίμα προς τα θυλάκια των τριχών. Αυτή είναι μια σημαντική πτυχή για την υγεία των μαλλιών, καθώς ενισχύει την ανάπτυξη των μαλλιών και ενισχύει τον θύλακα των μαλλιών και ελαχιστοποιεί την τριχόπτωση..\nΕπιπλέον, το σπανάκι περιέχει πολλές βιταμίνες A, C, B, B2, B6, B1, K και E, οι οποίες συμβάλλουν στην ανάπτυξη των μαλλιών. Είναι επίσης πολύ νόστιμο..\nΕίναι πλούσιο σε βιταμίνες K, C, B5, B6, E και φολικό οξύ. Το αβοκάντο είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές καλίου και προσφέρει πολλά άλλα σημαντικά θρεπτικά συστατικά: μαγγάνιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, φώσφορο και χαλκό..\nΤο αβοκάντο περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, η οποία έχει ανοσορυθμιστική δράση, επούλωση πληγών και αναζωογονητικές επιδράσεις, καθώς και βιταμίνη F, η οποία είναι ένα σύμπλεγμα λιπαρών πολυακόρεστων οξέων: λινελαϊκό, λινολενικό και αραχιδονικό. Η τελευταία βιταμίνη έχει αντιαλλεργικές ιδιότητες, αποτρέπει τη συσσώρευση «κακής» χοληστερόλης, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών.\n5. Βλαστάρι σίτου\nΤο πιο "εξωτικό" προϊόν στη λίστα, αλλά ίσως το πιο χρήσιμο και ενδιαφέρον. ⠀\nΤο φύτρωμα σιταριού περιέχει πολλά μέταλλα απαραίτητα για το ανθρώπινο σώμα: ιώδιο, σελήνιο, βανάδιο, χαλκό, θείο, φθόριο, πυρίτιο, μολυβδαίνιο, κοβάλτιο, μαγγάνιο, χρώμιο, ψευδάργυρο, σίδηρο, μαγνήσιο, φώσφορο, ασβέστιο, κάλιο. Το βλαστημένο σιτάρι είναι πηγή βιταμινών C, E, D, K, P, της ομάδας Β, καθώς και φολικού οξέος, βιοτίνης, καροτίνης. Στους βλαστημένους σπόρους σίτου, η ποσότητα βιταμίνης C είναι 8 φορές αυξημένη και η συνολική περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά είναι 12 φορές. Οι φυτρωμένοι σπόροι περιέχουν επίσης απλά σάκχαρα, αμινοξέα, λιπαρά οξέα που σχηματίζονται από υδρολυτικά ένζυμα του σπόρου και απορροφώνται εύκολα από το σώμα μας..\nΠροσθέτω λαχανάκια στο πλιγούρι βρώμης το πρωί ή σαλάτα λαχανικών το βράδυ..\nΗ λίστα των χρήσιμων προϊόντων μπορεί να συνεχιστεί περαιτέρω και να διαφοροποιηθεί η διατροφή σας με άλλα καλούδια, εδώ είναι μόνο εκείνα που είναι απαραίτητα παρόντα στη δίαιτα μαλλιών μου. Πολλοί άνθρωποι μου λένε ότι έχω πολύ γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών και "όχι ευγενικά πυκνά μαλλιά", ίσως σε αυτό το top πέντε βρίσκεται το κύριο μυστικό)))\nΌπως μπορείτε να δείτε, η υγιεινή διατροφή για τα μαλλιά σας δεν είναι μόνο εύκολη, αλλά και νόστιμη! Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι τα οφέλη αυτής της διατροφής θα είναι αισθητά μόνο με την τακτική μακροχρόνια χρήση αυτών των προϊόντων. Αν το τρώτε από καιρό σε καιρό, τότε δεν θα βλέπετε αξιοσημείωτα αποτελέσματα. ⠀ Απλώς κάντε τη συνήθεια ότι χρειαζόμαστε πλιγούρι βρώμης το πρωί για όμορφα μαλλιά και είναι καλύτερο να καρυκεύσετε σαλάτα λαχανικών με σησαμέλαιο και όχι μαγιονέζα.\nΤα πιο υγιεινά τρόφιμα για την ανάπτυξη των μαλλιών - συμβουλές από ειδικούς\nΗ μακροχρόνια απόρριψη ορισμένων τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα, διαταραχές στη λειτουργία διαφόρων οργάνων και συστημάτων. Μια μη ισορροπημένη διατροφή ή αυστηρή δίαιτα είναι συχνά η αιτία της τριχόπτωσης, της ευθραυστότητας ή της αργής ανάπτυξης των μαλλιών σε γυναίκες και άνδρες. Για να επιστρέψετε τη λάμψη, την ελαστικότητα, τη δύναμη και την ομορφιά στις μπούκλες, πρέπει να αναθεωρήσετε το μενού σας. Ωστόσο, ο λόγος μπορεί να έγκειται στην ασθένεια, επομένως, εάν η διόρθωση της διατροφής δεν βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.\nΗ ανάπτυξη των μαλλιών απαιτεί πρωτεΐνες και αμινοξέα, καθώς τα μαλλιά σχηματίζονται από μια ειδική πρωτεϊνική ένωση που ονομάζεται κερατίνη. Είναι το κρέας που είναι ένας από τους κύριους προμηθευτές ζωτικής πρωτεΐνης. Ως εκ τούτου, συνιστάται να τρώτε πιάτα με κρέας τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα. Τα πιο χρήσιμα από αυτά είναι αυτά που βράζονται σε νερό, στον ατμό ή σε βραστή κουζίνα..\nΗ σοβαρή τριχόπτωση και η αραίωση είναι ένα από τα πρώτα σημάδια αναιμίας από έλλειψη σιδήρου. Το όφελος του κρέατος και των εντόσθων είναι επίσης ότι είναι πλούσια σε σίδηρο: όσο περισσότερο αυτό το ιχνοστοιχείο στο σώμα, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και τόσο πιο ενεργή είναι η παροχή οξυγόνου σε όλα τα κύτταρα, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής.\nΑπό όλες τις διαθέσιμες ποικιλίες κρέατος, πρέπει να επιλέγεται το λιγότερο λιπαρό:\nΤο κρέας κοτόπουλου, το κοτόπουλο στον ατμό, το βόειο κρέας ή το συκώτι κοτόπουλου θα βοηθήσουν στην πλήρωση της έλλειψης πρωτεϊνών στο σώμα, στη βελτίωση της σύνθεσης του αίματος και στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού..\nΤο συκώτι αξίζει ιδιαίτερη προσοχή, διότι είναι ο κορυφαίος στα προϊόντα όσον αφορά τον σίδηρο και τη βιταμίνη Α. Για να διατηρήσετε τα θρεπτικά συστατικά όσο το δυνατόν περισσότερο, πρέπει να αγοράσετε παγωμένο, όχι κατεψυγμένο συκώτι και να το μαγειρέψετε χωρίς φυτικό λάδι - βράστε ή στιφάδο.\nΤα λουκάνικα δεν μπορούν να χαρακτηριστούν ως προϊόντα κρέατος. Περιέχουν πολλά επιβλαβή πρόσθετα τροφίμων, λίπος, σόγια και άλλα συστατικά που δεν προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών.\nΜια άλλη πηγή πρωτεΐνης είναι τα αυγά πουλιών. Τα παραδοσιακά ομελέτα, τα ομελέτα ή ένα μαλακό βραστό αυγό θα είναι χρήσιμα για την τριχόπτωση. Τα αυγά κοτόπουλου μπορούν να αντικατασταθούν με αυγά ορτυκιού, μόνο που πρέπει να τηρείτε το μέτρο, καθώς ο κρόκος αυγού είναι πηγή χοληστερόλης. Η κατανάλωση 1-2 αυγών την ημέρα είναι αρκετή για τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών.\nΤα ψάρια αλμυρού νερού είναι πηγή πρωτεϊνών και πολυακόρεστων λιπαρών οξέων απαραίτητα για υγιή μαλλιά. Με την έλλειψή τους, η έκκριση σμηγματογόνου έκκρισης διακόπτεται, το τριχωτό της κεφαλής γίνεται ξηρό ή πολύ λιπαρό, οι τρίχες αρχίζουν να πέφτουν έξω, φαγούρα και πιτυρίδα εμφανίζονται.\nΗ κατανάλωση πιάτων με ψάρια τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα θα ανακουφίσει αυτά τα προβλήματα, επειδή τα ψάρια περιέχουν επίσης κάλιο, ψευδάργυρο, φώσφορο, ιώδιο, χαλκό, βιταμίνες Α, Β12, Ε και Δ. Τα πιο πολύτιμα από την άποψη αυτή είναι ο σολομός, ο ροζ σολομός και τρώκτης. Ωστόσο, οι φθηνότερες φυλές ψαριών είναι ευεργετικές για την ανάπτυξη των μαλλιών, για παράδειγμα:\nΧωρίς εξαίρεση, όλα τα θαλασσινά, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό, έχουν πλούσια σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών, η οποία βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης των μπούκλες. Σε αντίθεση με το κρέας και τα πουλερικά, τα ψάρια μπορούν να μαγειρευτούν με οποιονδήποτε τρόπο: βράζουμε, μαγειρεύουμε, ψήνουμε ή τηγανίζουμε. Ταυτόχρονα, δεν χάνει τις θρεπτικές και θεραπευτικές του ιδιότητες. Μόνο εδώ πρέπει να προσέξετε τις συμβουλές των διατροφολόγων και να μην χρησιμοποιείτε ηλιέλαιο, αλλά ελαιόλαδο ή λιναρόσπορο για τηγάνισμα ψαριών.\nΓια να αποφευχθεί η τριχόπτωση, να βελτιωθεί η συνολική ευεξία και να παραταθεί η νεανική επιδερμίδα, οι ειδικοί προτείνουν να πίνετε 1 κουταλιά της σούπας κάθε πρωί με άδειο στομάχι. μεγάλο λιναρόσπορο ή έλαιο κάνναβης. Αυτή η ποσότητα θα είναι αρκετή για να καλύψει την ανάγκη του οργανισμού για φυτικά λίπη..\nΤα φρέσκα χόρτα και τα φυλλώδη λαχανικά είναι απαραίτητα για την ενίσχυση και την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα εναέρια μέρη και τα ριζώματα των φυτών περιέχουν:\nβιταμίνες B1, B2, C, E και K;\nιχνοστοιχεία: μαγνήσιο, νάτριο, κάλιο, σίδηρος, φθόριο, φώσφορο, σελήνιο και ψευδάργυρος ·\nΗ πλούσια σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών καθιστά τα χόρτα ένα προϊόν που πρέπει να τρώτε για όλους όσους ενδιαφέρονται για την ομορφιά και την υγεία των μαλλιών.\nσέλινο (ρίζες και κορυφές)\nSwiss chard (τεύτλα φύλλων);\nΣυνιστάται να χρησιμοποιείτε φρέσκα χόρτα: με αυτόν τον τρόπο, διατηρούνται σχεδόν όλες οι χρήσιμες ουσίες. Συνιστάται να το συνδυάσετε με πιάτα με κρέας ή ψάρι, να προσθέσετε σαλάτες λαχανικών και σούπες το καλοκαίρι.\nΤα καλύτερα λαχανικά για την ενίσχυση των μαλλιών είναι τα καρότα και όλες οι ποικιλίες λάχανου: λευκό λάχανο, λάχανο Πεκίνου, κουνουπίδι, μπρόκολο. Περιέχουν βασικές βιταμίνες Α, C και Ε, οι οποίες ενισχύουν τα αιμοφόρα αγγεία και διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών. Τα αναφερόμενα λαχανικά περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία επιταχύνει τον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και επιβλαβείς ενώσεις..\nΤα λαχανικά και τα λαχανικά ρίζας μπορούν να καταναλωθούν ωμά, βραστά σε νερό, βρασμένα ή κονσερβοποιημένα: θα είναι χρήσιμα σε οποιαδήποτε μορφή.\nΗ διατροφή κάθε ατόμου πρέπει να περιέχει φρέσκα φρούτα και μούρα. Εάν υπάρχουν προβλήματα με την ανάπτυξη και την πυκνότητα των μαλλιών, θα πρέπει να κάνετε προσαρμογές και να προσθέσετε στο μενού:\nσταφίδες (κόκκινο και μαύρο)\nΗ παραπάνω λίστα περιέχει σχεδόν όλα τα προϊόντα με ξινή γεύση. Αυτή η επιλεκτικότητα εξηγείται απλά: υπό την επίδραση του μούρου ή του χυμού φρούτων, η πρωτεϊνική τροφή στο στομάχι διασπάται ενεργά σε αμινοξέα, χωρίς τα οποία είναι αδύνατο να έχουμε υγιή και δυνατά μαλλιά.\nΤα φρέσκα φρούτα και τα μούρα είναι ένας θησαυρός βιταμινών, μετάλλων και οργανικών οξέων. Όμως τα αποξηραμένα φρούτα δεν είναι λιγότερο χρήσιμα:\nΈχουν γενικό αποτέλεσμα ενδυνάμωσης, ομαλοποιούν τα έντερα, κορεσμό του σώματος με κάλιο, φώσφορο, σίδηρο, ασβέστιο και άλλες ουσίες που είναι εξαιρετικά σημαντικές για την ανάπτυξη και ενίσχυση των μαλλιών.\nΤο γάλα είναι πηγή ασβεστίου, βιοτίνης, πρωτεΐνης γάλακτος καζεΐνης και άλλων πολύτιμων ουσιών. Ένα ποτήρι αυτού του ποτού την ημέρα θα έχει ευεργετική επίδραση στη γενική ευεξία και στην κατάσταση των μπούκλες. Ωστόσο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση θα αποφέρουν το μέγιστο όφελος. Είναι πλούσιες σε βιταμίνες Β, οι οποίες παίζουν σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της δομής και της ανάπτυξης των μαλλιών..\nΗ εβδομαδιαία διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει:\nΑυτά τα προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε ποσότητα, αλλά εάν έχετε προβλήματα με το υπερβολικό βάρος, συνιστάται να επιλέξετε ένα προϊόν με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά γάλακτος. Επιπλέον, πρέπει να προσέξετε την ημερομηνία λήξης. Τα προϊόντα μακροχρόνιας αποθήκευσης περιέχουν πολλά συντηρητικά και άλλα επιβλαβή πρόσθετα, επομένως συνιστάται η απόρριψή τους. Αλλά τα οικιακά προϊόντα, τα οποία αποθηκεύονται όχι περισσότερο από 3-5 ημέρες, θα βοηθήσουν στη σημαντική βελτίωση της κατάστασης και της εμφάνισης των μαλλιών..\nΟι καρποί διαφόρων φυτών με τη μορφή ξηρών καρπών και σπόρων είναι μια αποθήκη ουσιών απαραίτητων για το πάχος και την ομορφιά των μαλλιών. Περιέχουν βιταμίνες Α και Ε, σελήνιο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, βιοτίνη, αντιοξειδωτικά, οργανικά και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Χωρίς αυτά τα συστατικά, το τριχωτό της κεφαλής ξηραίνεται και τα μαλλιά θαμπά και εύθραυστα..\nΗ διατροφή κάθε ατόμου που έχει επίγνωση της υγείας πρέπει να περιλαμβάνει:\nλινάρι και σουσάμι ·\nσπόροι κολοκύθας και ηλίανθου.\nΔεν χρειάζεται να αγοράσετε όλες τις αναφερόμενες ποικιλίες. Αρκεί να καταναλώνετε μια χούφτα φιστίκια ή σπόρους κολοκύθας καθημερινά για να ενεργοποιήσετε την ανάπτυξη νέων μαλλιών. Αλλά δεν πρέπει να στηρίζεστε σε αυτές τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, καθώς ενδέχεται να προκύψουν προβλήματα με υπερβολικό βάρος ή πέψη..\nΤα όσπρια περιέχουν ουσίες που είναι απαραίτητες για την ενίσχυση των μαλλιών:\nψευδάργυρος και σελήνιο.\nΜε αλωπεκία ή διάχυτη τριχόπτωση, θα πρέπει να συμπεριλάβετε πιάτα φτιαγμένα από φασόλια, μπιζέλια, φακές, ρεβίθια (ρεβίθια) και σόγια στο εβδομαδιαίο μενού.\nΤα πιάτα σόγιας μπορεί να είναι ένα πλήρες υποκατάστατο των ζωικών προϊόντων, επειδή η φυτική πρωτεΐνη χωνεύεται και απορροφάται από το σώμα πολύ πιο εύκολα. Το κρέας σόγιας, το βούτυρο, το αλεύρι, το γάλα ή η σάλτσα θα προσφέρουν απτά οφέλη για την υγεία, θα βοηθήσουν στην ενίσχυση των μαλλιών και στη βελτίωση της εμφάνισης των μαλλιών.\nΚατά τη διάρκεια της θεραπείας της φαλάκρα, είναι απαραίτητο να στραφούν σε ψωμί ολικής αλέσεως. Είναι συνηθισμένο να ονομάζουμε προϊόντα αρτοποιίας ψημένα από χοντρό αλεύρι, στο οποίο διατηρούνται τα έμβρυα και τα κελύφη των κόκκων, χρήσιμες βιταμίνες και μικροστοιχεία, φυτικές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες.\nΤο ψωμί ολικής αλέσεως πωλείται συχνά με την ονομασία "multigrain", "ολικής αλέσεως" ή "πίτουρο". Τα οφέλη ενός τέτοιου προϊόντος είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθούν: είναι σε θέση να απορροφήσει και να απομακρύνει τις τοξίνες και τα αλλεργιογόνα, να ρυθμίσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, να τροφοδοτήσει το πεπτικό σύστημα με φυτικές ίνες, να εμπλουτίσει το σώμα με νιασίνη, βιοτίνη, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σίδηρο και κάλιο, τα οποία είναι εξαιρετικά σημαντικά για τη φυσιολογική ανάπτυξη των μαλλιών..\nΤο ψωμί με πίτουρο μπορεί να αντικατασταθεί με καρβέλια που παρασκευάζονται με παρόμοια τεχνολογία ή νιφάδες δημητριακών - βρώμη, φαγόπυρο, σίκαλη, κριθάρι, σιτάρι. Μπορούν να προστεθούν σε γιαούρτια, στον ατμό με νερό ή γάλα, και να καταναλωθούν ωμά. Το μούσλι που παρασκευάζεται από ένα μείγμα νιφάδων με την προσθήκη φρέσκων ή αποξηραμένων φρούτων και μούρων πρέπει να βρίσκεται στη διατροφή όσων διαμαρτύρονται για την κατάσταση των μαλλιών.\nΤο πρόβλημα της τριχόπτωσης πρέπει πάντα να αντιμετωπίζεται με ολοκληρωμένο τρόπο. Εάν η σωστή διατροφή δεν φέρει αξιοσημείωτα αποτελέσματα εντός 1-2 μηνών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν τριχολόγο - έναν γιατρό που αντιμετωπίζει αλωπεκία και φαλάκρα. Θα διεξάγει την απαραίτητη έρευνα, θα βοηθήσει να προσδιορίσει την πραγματική αιτία της παθολογίας και θα συνταγογραφήσει κατάλληλη θεραπεία.\nΠώς να προσδιορίσετε τον τύπο των μαλλιών και να επιλέξετε σαμπουάν?\nΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΣ ΥΛΕΣ?\nΤι να κάνετε όταν εμφανίζεται μια χείρα στο κεφάλι?\nΠώς να απαλλαγείτε από την πιτυρίδα που προκαλείται από μύκητα του τριχωτού της κεφαλής?\nΜάσκες μαλλιών για αποφυγή μαγνητισμού\nΕφαρμόζοντας λάδι ευκαλύπτου στα μαλλιά\nΤα καλύτερα αιθέρια έλαια για τα μαλλιά: για ανάπτυξη, για τριχόπτωση, λιπαρά και ξηρά μαλλιά\nΗ τσουκνίδα χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό για την ενίσχυση των μαλλιών. Οι γιαγιάδες μας ετοίμασαν επίσης όλα τα είδη προϊόντων με βάση φυτά που θεωρούνται ζιζάνια για τη φροντίδα των μπούκλων.\nΌλες οι ασθένειες αντικατοπτρίζονται στο αντικείμενο του προσώπου (αυτοθεραπεία)


Ερωτοσκόπιο: Τι αναφέρει το ωροσκόπιο όλων των ζωδίων για την Τρίτη [16/03/21] | Ειδησεις | Pagenews.gr\nΕρωτοσκόπιο: Τι αναφέρει το ωροσκόπιο όλων των ζωδίων για την Τρίτη [16/03/21]\nΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Λία Παπαδοπούλου 16.03.2021 | 03:03 ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ 5 '\nPagenews.gr / Ζώδια / Ερωτοσκόπιο: Τι αναφέρει το ωροσκόπιο όλων των ζωδίων για την Τρίτη [16/03/21]\nΕρωτοσκόπιο: Αυτές είναι οι προβλέψεις του ωροσκόπου για όλα τα ζώδια για την Τρίτη 16 Μαρτίου, σύμφωνα με τις αστρολογικές ερμηνείες των ειδικών.\nΤην ώρα που υπάρχει ανησυχία για τα κρούσματα, οι πλανήτες δίνουν απαντήσεις για το ερωτοσκόπιο όλων των ζωδίων:\nΥπάρχει ένα βαρύ κλίμα στην σχέση σας σήμερα. Δεν συμβαίνει κάτι λάθος, απλά αισθάνεστε ότι χρειάζεστε χρόνο για να σκεφτείτε τα κίνητρά σας, τις διαφορετικές πτυχές και προκλήσεις της σχέσης σας αλλά και τα θετικά της στοιχεία. Μετά από αυτή την διαδικασία θα βγείτε πιο σοφοί.\nΜπορεί να είναι δύσκολο να κάνετε μια καλή αρχή σε ένα ραντεβού σήμερα το απόγευμα, κυρίως λόγω του τρέχοντος πλανητικού σκηνικού. Ωστόσο, μην τα παρατάτε. Μπορεί οι συζητήσεις σας να μην σας ενθουσιάσουν, αλλά αυτό συμβαίνει επειδή και οι δύο έχετε άλλα θέματα στο μυαλό σας.\nΤο σημερινό πλανητικό σκηνικό υποδεικνύει ότι χρειάζεστε χρόνο για να σκεφτείτε τα πρόσφατα γεγονότα που έχουν προκύψει στην σχέση σας. Ωστόσο, είναι πιθανόν να βουλιάξετε στην απαισιοδοξία και να αρχίσετε να φαντάζεστε ότι τα πράγματα είναι πολύ χειρότερα από ό, τι είναι στην πραγματικότητα. Μην πάρετε κάποια σημαντική απόφαση ακόμα.\nΟ/Η σύντροφός σας επιμένει να παραμένει σε κακή διάθεση, παρόλο που έχετε δοκιμάσει με κάθε τρόπο να τον/την ενθαρρύνετε. Ίσως θα πρέπει να τον/την αφήσετε λίγο μόνο/η. Το τρέχον πλανητικό σκηνικό δείχνει ότι μπορεί να χρειάζεται χρόνο για να επεξεργαστεί μια δύσκολη κατάσταση που αντιμετωπίζει, την οποία δεν επιθυμεί να συζητήσει μέχρι να αισθανθεί έτοιμος/η.\nΤο σημερινό πλανητικό σκηνικό σας ενθαρρύνει να πάρετε τα πράγματα χαλαρά στην σχέση σας. Ό,τι και αν συμβαίνει, ευχάριστο ή δυσάρεστο, θα πρέπει να το αντιμετωπίσετε με ψυχραιμία. Αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε μαζί και όλα θα πάνε καλά.\nΤο τρέχον πλανητικό σκηνικό υποδεικνύει ότι πρέπει να κάνετε μια κίνηση προς τα εμπρός στην σχέση σας. Είστε ανοιχτοί σε μια ροή διαφόρων διαφωτιστικών ιδεών που θα σας δώσουν την ευκαιρία να δείτε τον/την σύντροφό σας από μια νέα και πολύ διαφορετική οπτική γωνία.\nΜπορεί να έχετε ανάμικτα συναισθήματα για μια συγκεκριμένη κατάσταση που αφορά την σχέση σας. Ωστόσο, το σημερινό πλανητικό σκηνικό σας ενθαρρύνει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι πραγματικά θέλετε. Έχετε την τάση να ασχολείστε πολύ με τα συναισθήματά σας, κάτι που συχνά καθιστά δύσκολη την υιοθέτηση μιας αποστασιοποιημένης προοπτικής.\nΤο σημερινό πλανητικό σκηνικό σας δίνει την ευκαιρία να κάνετε κάποια συναρπαστικά πράγματα με τον/την σύντροφό σας ή να γνωρίσετε μερικά καινούργια και διαφορετικά άτομα, που θα κάνουν τη διαφορά στην ζωή σας. Ό, τι κι αν κάνετε, αυτή δεν είναι η κατάλληλη μέρα για να ακολουθήσετε τη συνηθισμένη σας ρουτίνα. Γίνετε δημιουργικοί και τολμηροί, και πάνω από όλα, διασκεδάστε!\nΜερικές φορές χρειάζεται ένα αναπάντεχο γεγονός για να μας ταρακουνήσει. Το σημερινό πλανητικό σκηνικό προσφέρει μια τέτοια ευκαιρία. Μέσα από κάποιες ασυνήθιστες περιστάσεις, θα αρχίσετε να βλέπετε ότι η δυναμική της σχέσης σας είναι στην πραγματικότητα πολύ μεγαλύτερη από ότι νομίζατε. Τώρα συνειδητοποιείτε γιατί βρεθήκατε μαζί αρχής εξαρχής και πόσα πράγματα μπορείτε να επιτύχετε μαζί.\nΤο σημερινό πλανητικό σκηνικό σας δίνει την ευκαιρία να δείτε την σχέση σας από μια διαφορετική οπτική γωνία. Αυτό είναι κάτι που κάνετε ούτως ή άλλως στην ζωή σας, απλά σήμερα η αντίληψή σας είναι πιο οξυμμένη. Ακόμα κι αν συνειδητοποιείτε πόσα κοινά έχετε, τώρα μπορείτε να δείτε πιο καθαρά ότι τελικά είστε πλασμένοι ο ένας για τον άλλον.\nΜην αγχώνεστε αν δεν μπορείτε να καταλάβετε τι συμβαίνει με το ταίρι σας σήμερα Μάλλον αισθάνεται την ανάγκη να περάσει λίγο χρόνο μόνος/μόνη του/της. Αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση σας καταρρέει. Αφήστε τον/την να επεξεργαστεί τα προσωπικά του/της θέματα και σύντομα θα επιστρέψει στην αγκαλιά σας.\nΤο τρέχον πλανητικό σκηνικό φέρνει μερικά απρόβλεπτα συναισθήματα. Αυτό δεν συμβαίνει για να σας βγάλει εκτός πορείας αλλά για να σας βοηθήσει να εξετάσετε τι πραγματικά θέλετε από μια συγκεκριμένη στενή προσωπική σχέση. Μην πιέζεστε να λάβετε άμεσα αποφάσεις, καθώς μπορεί να μην είστε σίγουροι για το τι πραγματικά θέλετε και να πείτε κάτι που θα μετανιώσετε αργότερα.


50 Τεχνικες Για Να Διαχειριστεις Το Αγχος Και Το Στρες - Ψυχολογια (BKS.0187074)\nΑρχική > Βιβλία > Ψυχολογία > 50 ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ\nΜήπως ανησυχείς για το κάθε τι, σημαντικό ή ασήμαντο; Μήπως κάνεις αρνητικές προβλέψεις; Μήπως σκέφτεσαι κάθε φορά ότι θα συμβεί το χειρότερο; Μήπως είσαι αυστηρός κριτής του εαυτού σου; Μήπως σκέφτεσαι πολύ και δυσκολεύεσαι να αποφασίσεις; Μήπως έχεις πολύ υψηλά κριτήρια; Μήπως αναζητάς την τελειότητα στο κάθε τι; Μήπως νιώθεις καθημερινά πίεση από όλα όσα έχεις να κάνεις; Έχεις συχνούς πονοκεφάλους, κοιλόπονους ή άλλους ανεξήγητους πόνους;\nΑν απάντησες «ναι» σε περισσότερες από μία ερωτήσεις, ίσως έχεις κάποιο βαθμό στρες και άγχους που σε ταλαιπωρεί στην καθημερινότητά σου. Το ευχάριστο είναι ότι μπορείς να μειώσεις το στρες και άγχος σου και να είσαι χαλαρός και πετυχημένος στις σχέσεις, την οικογένεια, την εργασία και όλη σου τη ζωή. Πώς θα το πετύχεις; Μαθαίνοντας και εφαρμόζοντας κάποια από τις επιστημονικές τεχνικές διαχείρισης του στρες που σου παρουσιάζω σε αυτό το βιβλίο.\n50 ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ (BKS.0187074)\n50 ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ BKS.0187074 BKS.0187074 ΒΑΡΒΟΓΛΗ ΛΙΖΑ ΒΑΡΒΟΓΛΗ ΛΙΖΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Κατηγορία: ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ •ΒΑΡΒΟΓΛΗ ΛΙΖΑ στην κατηγορία ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ISBN: 978-618-5224-64-6 Συγγραφέας: ΒΑΡΒΟΓΛΗ ΛΙΖΑ Εκδοτικός οίκος: MAMAYA Σειρά: ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ Σελίδες: 208 Διαστάσεις: 11, 5Χ16 Ημερομηνία Έκδοσης: Ιούνιος 2020 Μήπως ανησυχείς για το κάθε τι, σημαντικό ή ασήμαντο; Μήπως κάνεις αρνητικές προβλέψεις; Μήπως σκέφτεσαι κάθε φορά ότι θα συμβεί το χειρότερο; Μήπως είσαι αυστηρός κριτής του εαυτού σου; Μήπως σκέφτεσαι πολύ και δυσκολεύεσαι να αποφασίσεις; Μήπως έχεις πολύ υψηλά κριτήρια; Μήπως αναζητάς την τελειότητα στο κάθε τι; Μήπως νιώθεις καθημερινά πίεση από όλα όσα έχεις να κάνεις; Έχεις συχνούς πονοκεφάλους, κοιλόπονους ή άλλους ανεξήγητους πόνους; Αν απάντησες «ναι» σε περισσότερες από μία ερωτήσεις, ίσως έχεις κάποιο βαθμό στρες και άγχους που σε ταλαιπωρεί στην καθημερινότητά σου. Το ευχάριστο είναι ότι μπορείς να μειώσεις το στρες και άγχος σου και να είσαι χαλαρός και πετυχημένος στις σχέσεις, την οικογένεια, την εργασία και όλη σου τη ζωή. Πώς θα το πετύχεις; Μαθαίνοντας και εφαρμόζοντας κάποια από τις επιστημονικές τεχνικές διαχείρισης του στρες που σου παρουσιάζω σε αυτό το βιβλίο. 50 ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΕΙΣ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ


Υποχρεούνται δε, να μένουν απομονωμένοι μέχρι να λάβουν το αποτέλεσμα του τεστ το οποίο φυσικά θα πρέπει να είναι αρνητικό για να μπορούν να κυκλοφορήσουν ελεύθερα.\nΜέχρι τώρα οι αρχές ζητούσαν από τους επισκέπτες να υποβάλλονται σε τεστ αντιγόνου, όχι όμως και να απομονώνονται μέχρι να βγουν τα αποτελέσματα.\nΑυτά τόνισε μεταξύ άλλων ο Βρετανός πρωθυπουργός Μπόρις Τζόνσον στην έκτακτη συνέντευξη τύπου που έδωσε με αφορμή την νέα παραλλαγή Όμικρον του κορονοϊού.\nΕπίσης ανακοίνωσε ότι η χρήση μάσκας σε καταστήματα και μέσα μαζικής συγκοινωνίας ξαναγίνεται υποχρεωτική. Κάτι που δεν ισχύει όμως για την εστίαση.\nΑξίζει να σημειωθεί ότι από σήμερα τα ξημερώματα, τέσσερις ακόμη χώρες της Αφρικής προστέθηκαν στην κόκκινη λίστα. Πρόκειται για την Αγκόλα, τη Μοζαμβίκη, το Μαλάουι και τη Ζάμπια. Την Παρασκευή στην κόκκινη λίστα της Βρετανίας μπήκαν 6 αφρικανικές χώρες.\nΚάλεσε τους Βρετανούς που δεν έχουν εμβολιαστεί και όσους δικαιούνται την αναμνηστική δόση να το κάνουν άμεσα.\nΣχετικα: Covid-19featuredαπομόνωσηαφιχθέντεςΒρετανίαμέτραΜπόρις ΤζόνσονΌμικρονπεριορισμοίΤεστ PCR


Μήπως ήρθε η ώρα να βελτιώσεις τον εαυτό σου; - Frapress\nΜήπως ήρθε η ώρα να βελτιώσεις τον εαυτό σου;\nΦανή Κραγιοπούλου 17/02/2018 ΚαθημερινότηταΜοιράσου\nΜήπως ήρθε η ώρα να βγεις από το κουτί σου;\nΓεια σου φίλε μου φοιτητή,\nΈχω καιρό να σου γράψω είναι η αλήθεια. Ίσως να είχα χαθεί στον εαυτό μου, ίσως να ήθελα τον χρόνο μου, ίσως να ήθελα να πάρω και τις αποστάσεις μου. Δεν έχει πολύ σημασία το γιατί, αφού ξέρεις έτσι και αλλιώς ότι δίπλα σου είμαι, ήμουν και θα είμαι. Εξάλλου ο καθένας θέλει λίγο τον χρόνο του και τον χώρο του. Ελπίζω να μην με παρεξηγήσεις.\nΣήμερα φίλε μου θέλω να σου πω, ή μάλλον θέλω να σε συμβουλεύσω να μένεις μόνος. Όχι ρεαλιστικά, αλλά ουσιαστικά. Βασικά, να δίνεις χρόνο στον εαυτό σου, να κάνεις πράγματα, να κάνεις πράγματα για σένα, όχι για τους άλλους. Δεν λέω καλοί είναι και οι φίλοι σίγουρα, αλλά δεν είναι το παν. Το παν φίλε μου, είσαι εσύ!\nΑν είσαι καλά εσύ με τον εαυτό σου, αυτόματα και οι γύρω σου, οι φίλοι σου, η οικογένειά σου είναι καλά με εσένα. Μπορεί να ακούγεται λίγο ειρωνικό ή οξύμωρο αλλά ισχύει. Ακόμη και να μπουχτίσεις, δεν πειράζει.\nΚάποιες φορές το να μένεις μόνος, δεν είναι τόσο “κακό” όσο ακούγεται. Δεν είναι αυτό που λέμε μιζέρια. Ο καθένας χρειάζεται να μένει μόνος, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είσαι μόνος ή μοναχικός. Απλά θες τον χρόνο σου βρε αδερφέ!\nΒγες από το ρημάδι το κουτί σου φίλε μου! Αυτό το comfortzone το ρημάδι βρε αδερφέ! Μην μου πεις ότι φοβάσαι. Μην μου πεις δειλιάζεις. Μην μου πεις ότι ντρέπεσαι.\nΕκεί είναι όλη η μαγεία φίλε μου, εκεί έξω από το κουτί του βολέματος.\nΕκεί είναι που συμβαίνουν όλα τα καλά, όλα τα όμορφα, όλα εκείνα τα απροσδόκητα.\nΕκεί είναι που θα μάθεις φίλε μου να επικοινωνείς, να συμβιώνεις, να εξελίσσεσαι, να βελτιώνεσαι, να δίνεις και λαμβάνεις επικοδομητική κριτική.\nΕκεί είναι που νιώθεις γεμάτος και ολοκληρωμένος. Θα με νομίζεις για λίγο τρελή τώρα, αλλά δεν πειράζει γιατί λίγη τρέλα δεν έβλαψε ποτέ κανέναν. Ίσα ίσα, που σε βγάζει από την ρουτίνα σου κιόλας.\nΒγες, λοιπόν, από το κουτί σου! Δοκιμάσου και δοκίμασε νέα πράγματα και καταστάσεις. Από το να αλλάξεις μια συνήθεια ή να υιοθετήσεις μαι καινούρια, μέχρι να πας ένα ταξίδι. Πάνε για ένα περίπατο στην παραλία, μόνος σου. Πάνε στα παγκάκια στη Νέα παραλία, σε αυτά στο λιμάνι και διάβασε ένα βιβλίο. Πάνε μια βόλτα στα σοκάκια του κέντρου και απόλαυσε την διαδρομή. Άλλαξε διαδρομή, ενώ γυρνάς σπίτι σου και δοκίμασε κάτι διαφορετικό.\nΑπλά βγες από το κουτί και τα καλύτερα θα έρθουν φίλε μου.\nαυτοβελτίωσηβγες από το κουτί σουβελτίωση σχέσεωνκουτίμοναξιάσκέψεις\nΠροηγούμενο άρθροΌσα λένε οι άντρες και προκαλούν ανασφάλεια στις συντρόφους τους!\nΕπόμενο άρθροΝα γιατί το φημισμένο “Red Light District” στο Άμστερνταμ σύντομα θα είναι παρελθόν!


Χανιά: Οδηγός κατέβασε φοιτήτρια από λεωφορείο για 0,20 ευρώ! - nassosblog.gr\n91.9k Views 1 Comment by Nassosblog 12 Αυγούστου, 2020, 7:55 πμ inNews\nΣε καταγγελία στο Flashnews προχώρησε μια Χανιώτισσα, σύμφωνα με την οποία την Παρασκευή επιβιβάστηκε σε λεωφορείο του αστικού ΚΤΕΛ για Χαλέπα. Επειδή είναι φοιτήτρια έβγαλε μειωμένο εισιτήριο 0,60 ευρώκαι ανέβηκε στο λεωφορείο.\n«Ο οδηγός ξεκίνησε να μου φωνάζει πως δεν πρέπει να κοψω εισιτήριο των 0,60€ αλλά των 0,80€ και να μιλάει άσχημα. Μου είπε να κατέβω να κόψω άλλο εισιτήριο και όταν ενημέρωσα πως δεν έχω αλλά κέρματα παρά μόνο κάρτα αλλά πρέπει οπωσδήποτε να πάω στη δουλειά γιατί υπήρχε περίπτωση να έχω σοβαρές επιπτώσεις ξεκίνησε να φωνάζει ξανά και με κατέβασε από το λεωφορείο! Για μόλις 0,20€! Θεωρώ το γεγονός απαράδεκτο και θα σας παρακαλούσα να αναφερθείτε στην ιστοσελίδα σας σε αυτό! Ο λόγος που εξ αρχής έκοψα 0,60€ εισιτήριο ήταν επειδή η Χαλεπα αναφέρετε ως Α ζώνη στην ιστοσελίδα τους και στον αυτόματο πωλητή έλεγε Α ζώνη μειωμένο 0,60€»\nΟ πρόεδρος του Αστικού ΚΤΕΛ, Γιάννης Καρτάκης, είπε πως έκπτωση 50% βάσει νόμου, δικαιούνται όσοι είναι φοιτητές στα Χανιά, όχι όσοι είναι φοιτητές σε άλλη πόλη (εκείνοι δικαιούνται αντίστοιχη έκπτωση στην πόλη στην οποία φοιτούν). Οι φοιτητές που σπουδάζουν σε άλλη πόλη δικαιούνται στα Χανιά έκπτωση 25% δηλαδή εισιτήριο 0,80 ευρώ.\nΑποκλειστικό Ντοκουμέντο. Λεωφορείο χωρίς οδηγό στην Πάτρα σκόρπισε τον τρόμο (Εικόνες-Βίντεο))\n12 Αυγούστου, 2020 at 10:55 πμ\nΣυγχαρητήρια και στους υπόλοιπους επιβάτες του λεωφορείου. ΕΝΑΣ δεν βρέθηκε να δώσει τα 0,20 €; Μπράβο αλληλεγγύη!!!!


Επισκέψεις: 51722 Διεύθυνση: Αγ. Κυριακής 2 Πόλη: Τολό\tMHTE: 1245K124K0048200 / 1245K124K0048300\nΜε εξωτερική πισίνα και ξαπλώστρες, το Hotel Apartments Panorama βρίσκεται στο Τολό, σε απόσταση μόλις 250μ. από την αμμώδη παραλία. Τα καταλύματα έχουν δυνατότητα προετοιμασίας γευμάτων και μπαλκόνι με θέα στον Αργολικό Κόλπο. Παρέχεται επίσης δωρεάν Wi-Fi στους κοινόχρηστους χώρους. Όλες οι κλιματιζόμενες μονάδες στο Panorama διαθέτουν μικρή κουζίνα με ψυγείο και τηλεόραση με δορυφορικά κανάλια. Τα ιδιωτικά μπάνια είναι εξοπλισμένα με ντους. Οι επισκέπτες μπορούν να απολαύσουν ελληνικές και διεθνείς σπεσιαλιτέ στο εστιατόριο των εγκαταστάσεων, ενώ διοργανώνονται επίσης βραδιές με ζωντανή ελληνική μουσική και χορό. Στις εγκαταστάσεις υπάρχει μπαρ που σερβίρει δροσιστικά ποτά. Παρέχεται υπηρεσία δωματίου. Οι μικροί επισκέπτες μπορούν να διασκεδάσουν στην παιδική χαρά. Διάφορες υπηρεσίες, όπως ενοικίαση αυτοκινήτων και στεγνό καθάρισμα, είναι διαθέσιμες κατόπιν αιτήματος. Η γραφική πόλη του Ναυπλίου είναι προσβάσιμη σε 10χλμ. και το Αρχαίο Θέατρο της Επιδαύρου βρίσκεται σε απόσταση 25 χιλιομέτρων. Κάντε χαλαρά το check-out σας στις 12:00. Προλαβαίνετε να πιείτε ένα ποτήρι καφέ ακόμα.


Οι Μεταφορές στο έλεος των αυξημένων τιμών καυσίμων - διοδίων | molonoti.gr\nΥποβλήθηκε από ουτις στις Παρ, 08/06/2018 - 18:55.\nΜίνι κραχ στον κλάδο των Μεταφορών εξ αιτίας της ανεξέλεγκτης αύξησης στις τιμές των καυσίμων. Μιας αύξησης που ήρθε σχεδόν ταυτόχρονα με την επιβολή των πανάκριβων διοδίων που στην ουσία "πέταξαν" εκτός προϋπολογισμού συμβόλαια μεταφορών, λειτουργικά κόστη και στο τέλος άδειασαν τα ταμεία των εταιρειών που έχουν ξεμείνει από ρευστό.\nΣήμερα οι περισσότερες εταιρείες Μεταφορών χρωστούν δεκάδες χιλιάδες ευρώ στα πρατήρια καυσίμων ενώ η κυβέρνηση δεν έχει την παραμικρά διάθεση να αντιμετωπίσει το πρόβλημα μειώνοντας έστω προσωρινά τους σχετικούς φόρους, με τους οποίους έχει "φορτώσει" τις τιμές.\nΣήμερα με 1,40 ευρώ το λίτρο το καύσιμο υπερβαίνει το 60% του λειτουργικού κόστους. Αν σε αυτό προσθέσουμε και τα διόδια ξεπερνάμε το 80%! Γνωστες της αγοράς δηλώνουν ότι το κόστος μεταφοράς ανά χιλιόμετρο μπορεί και να ξεπερνά το 1,5 ευρώ μόνο σε κάυσιμα - δίοδια.\nΥπάρχουν βέβαια κι άλλα σοβαρά προβλήματα:\n- Προς αποφυγή των εξαιρετικά δυσμενών συνεπειών από τα υπέργηρα φορτηγά και λεωφορεία, όλες οι ευρωπαϊκές χώρες έχουν προβεί ήδη από δεκαετίες σε θέσπιση μέτρων για τη μείωση κυκλοφορίας μεσαίων και βαρέων οχημάτων στα αστικά κέντρα. Στην Ελλάδα της ραστώνης και της αδιαφορίας έχουμε πλέον τον γηραιότερο στόλο στην Ευρώπη αφού ποτέ δεν δόθηκαν κίντρα ανανέωσής του.\n- Επέβαλαν το άδικο το μέτρο μετά προστίμων, αποκλεισμού στην απαγόρευση κίνησης στο παράπλευρο δίκτυο, ενώ δεν κάνουν τίποτε για κατάργηση των μετωπικών διοδίων και εφαρμογή αναλογικών.\n- Οι αδιανόητες ασφαλιστικές εισφορές.\n- Καμία μέριμνα για άμεση εφαρμογή του κόστους μεταφοράς ώστε να σταματήσουν οι χιλιάδες κινήσεις παράνομων φορτηγών.


Δημοσίευση: 10 Νοεμβρίου 2019 19:21\nΑκροδεξιοί, εθνικιστές και ρατσιστές έχουν πολλάκις χρησιμοποιήσει στο πρόσφατο παρελθόν αυτή την πρακτική. Υπενθυμίζουμε ενδεικτικά: Τον Νοέμβριο του 2007 κάτοικοι μιας πόλης 60 χλμ. από το Σίδνεϊ πέταξαν δυο γουρουνοκεφαλές σε προαύλιο σχολείου μουσουλμάνων και τζαμιού. Το ίδιο ακριβώς έκαναν τον Δεκέμβριο του 2015 ακροδεξιοί στο Μπλάκμπερν της Βρετανίας σε αντίστοιχο χώρο.\nΔεν αποτελούν βέβαια μόνο οι μουσουλμάνοι στόχο τέτοιων πρακτικών. Τον Οκτώβριο του 2014 φοιτητές δήλωσαν την αποστροφή τους για την εβραϊκή κοινότητα τοποθετώντας γουρουνοκεφαλές σε προθήκες σουπερμάρκετ με κρέας σφαγμένο με τον παραδοσιακό εβραϊκό τρόπο.\nΟι ακροδεξιοί των Διαβατών θέλησαν όμως να αντιγράψουν επακριβώς ό,τι έκαναν οι ακροδεξιοί του Κέμνιτς στη Γερμανία. Τον περασμένο Ιούνιο διοργάνωσαν μπάρμπεκιου δίπλα σε στέκια μουσουλμάνων μεταναστών. Οι λεκτικές αντιπαραθέσεις οξύνθηκαν τόσο, που ένας μετανάστης επιτέθηκε με μαχαίρι σε έναν ακροδεξιό. Αυτό ακριβώς επιζητούν και οι Έλληνες μιμητές: να υπάρξει ένταση με κάποιον πρόσφυγα (σιγά μην ενδιέφερε ποτέ έναν μουσουλμάνο τι κρέας ψήνει κάποιος δίπλα του), ώστε να πυροδοτηθεί εκ νέου η επικοινωνιακή ένταση περί «άγριων μουσουλμάνων».\nΤο ζήτημα όμως έλαβε και πολιτικές διαστάσεις εδώ στην Ελλάδα, μετά την ανακίνηση του θέματος από τον βουλευτή του ΣΥΡΙΖΑ Χρήστο Γιαννούλη. Οι Πλεύρης και Κυρανάκης της Ν.Δ. υπερασπίστηκαν ουσιαστικά την κινητοποίηση των ακροδεξιών, αποκαλύπτοντας ξανά από τι είδους ανθρώπους αποτελείται η Ν.Δ. του Κυριάκου Μητσοτάκη.\n«Κάποιοι δικοί μας νέοι βουλευτές πιστεύω ότι δεν κατάλαβαν για τι μιλούσαν» ήταν το σχόλιο της Ντόρας Μπακογιάννη για τους Κυρανάκη και Πλεύρη. Η φράση της συνιστά από μόνη της μια πολύ απαξιωτική μομφή για τους δύο συναδέλφους της. Δεν είναι και λίγο πράγμα το να σε αποκαλεί ένα τόσο σημαντικό στέλεχος λίγο - πολύ βλάκα.\nΩστόσο η φράση της Ντόρας Μπακογιάννη δεν επιλύει το πρόβλημα της Ακροδεξιάς εντός της Ν.Δ. Το να εντάσσεις στο σύμπαν της βλακείας έναν ακροδεξιό δεν αποτελεί πολιτική νίκη της δημοκρατίας, της ανεκτικότητας και της αλληλεγγύης.\nΠόσο μάλλον όταν ο αρχηγός του κόμματος και πρωθυπουργός δεν επαναφέρει τους δύο αλλά και τον Χαράλαμπο Αθανασίου ή τον Στράτο Σιμόπουλο, στην τάξη. Πώς θα μπορούσε άλλωστε όταν αυτός ως αντιπολιτευόμενος αρχηγός επένδυσε στην ακροδεξιά και ξενοφοβική ρητορική;


Χαράλαμπος Δράκος: Αυτός είμαι κ. Νεφελούδη... - KAVALA POST\nΑνοιχτή επιστολή του προέδρου της ΝΟΔΕ Καβάλας της Νέας Δημοκρατίας στον Γενικό Γραμματέα του Υπουργείου Εργασίας\nΜια μέρα αφότου γύρισε στην Αθήνα μετά τη διήμερη επίσκεψή του στην Καβάλα, ο Ανδρέας Νεφελούδης ανέβασε στο προφίλ του στο facebook ένα σχόλιο-απάντηση στον Αντιπεριφερειάρχη Καβάλας Θόδωρο Μαρκόπουλου για τον ρόλο του δεύτερου στην αδειοδότηση της Βιομηχανίας Φωσφορικών Λιπασμάτων, ενώ έκανε μνεία και στον πρόεδρο της Νομαρχιακής Διοικούσας Επιτροπής Καβάλας της Νέας Δημοκρατίας, αναφερόμενος σε «κάποιον κ. Δράκο» (διαβάστε την ανάρτηση Νεφελούδη εδώ).\nΜε μια ανοιχτή επιστολή επιλέγει να απαντήσει στον Γενικό Γραμματέα του Υπουργείου Εργασίας ο πρόεδρος της ΝΟΔΕ ΝΔ Καβάλας, θυμίζοντάς του ότι ήταν συμφοιτητές στην ΑΣΟΕΕ αλλά και ρίχνοντάς του «καρφιά» για τα «πεπραγμένα» της κυβέρνησης ΣΥΡΙΖΑ ιδίως σε ό,τι αφορά τα εργασιακά, αλλά και το… «Μακεδονικό».\nΑκολουθεί το πλήρες κείμενο της επιστολής Δράκου\nΑυτός είμαι κ. Νεφελούδη\n«Φαίνεται η μνήμη σου ξεθώριασε και ξέχασες ότι ήμασταν συμφοιτητές στην ΑΣΟΕΕ. Αυτό όμως αφορά τα παλιά. Πάμε τώρα στο σήμερα. Πριν αναρωτηθείς μέσω fb για το ποιος είμαι, αν ρωτούσες τους τοπικούς συντρόφους σου, θα σου έλεγαν ότι είμαι ο Πρόεδρος της ΝΟΔΕ ΝΔ Καβάλας και συγγνώμη που θα σε δυσαρεστήσω, παλιέ συμφοιτητή, αλλά δεν σκοπεύω να παίρνω την άδεια σου να μιλάω για θέματα που απασχολούν την επικαιρότητα.\nΣε πληροφορώ δε ότι σκοπός μου είναι να συμβάλλω και εγώ με τον αγώνα μου ώστε να φύγει μια ώρα νωρίτερα το συνονθύλευμα της πολιτικής απάτης που μας κυβερνά, το οποίο κι εσύ ο ίδιος εκπροσωπείς.\nΝα φύγουν αυτοί που είπαν στον εργαζόμενο ότι θα έχει κατώτατο μισθό 751 ευρώ και τον έφτασαν στα 340.Αυτοί που κατά τις ημέρες της εξουσίας τους η ελαστική μορφή εργασίας θριαμβεύει. Αυτοί που ενώ το παίζουν εργατοπατέρες, απολύουν εργαζομένους από τις δίκες τους επιχειρήσεις, το Ράδιο Κόκκινο και την Αυγή. Αυτοί που έκοψαν το ΕΚΑΣ. Αυτοί που καθιερώνουν στα 5600 ευρώ το αφορολόγητο ενώ είχαν υποσχεθεί αύξηση του στις 12.000. Αυτοί που από 1/1/2019 θα μειώσουν τις συντάξεις κατά μέσο όρο 18%. Πάνω απ’ όλα δε να φύγουν αυτοί που είναι έτοιμοι να προσφέρουν «στο πιάτο» τη Μακεδονία αφού ως γνήσιοι διεθνιστές δεν έχουν πατριωτική συνείδηση. Αυτά για την ώρα…\nΕλπίζω τώρα να ξέρεις ποιος είμαι.


Ποια είναι η κατάλληλη ηλικία για αποτρίχωση; – Solarium Halandri & Beauty\nΤα περισσότερα κορίτσια μετά από κάποια ηλικία αρχίζουν να νοιάζονται για την εξωτερική τους εμφάνιση. Ένα μέρος αυτής είναι και η τριχοφυϊα, η οποία μπορεί να είναι έντονη ιδιαίτερα αν είναι μελαχρινή ή έχει ξεκινήσει η περίοδος\nΠολλές φορές λοιπόν τα κορίτσια νιώθουν αμηχανία, περίεργα, μπορούν να νιώσουν ακόμα και ντροπή για την εμφάνισή τους. Συναισθήματα που σε κάθε περίπτωση πρέπει να βάλουν σε σκέψεις τους γονείς και να σκεφτούν μήπως είναι καλύτερα να συμφωνήσουν με το παιδί τους και να επιλέξουν μαζί τη σωστή μέθοδο αποτρίχωσης.\nΕίναι προτιμότερο μία μητέρα ή ακόμη και ο πατέρας να πάει ο ίδιος το παιδί του ή να το βοηθήσει να απαλλαγεί από την τριχοφυϊα και να έχει τον έλεγχο, από το να πάρει ένα μικρό κορίτσι το ξυραφάκι στα χέρια της και να αρχίζει να ξυρίζεται σε όποιο σημείο εκείνη επιθυμεί.\nΜε άλλα λόγια οι γονείς είναι προτιμότερο να ξέρουν τι κάνουν τα παιδιά τους-ακόμα και αν αυτό αφορά το θέμα της αποτρίχωσης-, παρά να ανακαλύψουν ότι γίνονται πράγματα κρυφά από εκείνους.\n5) Ξεκινήστε σταδιακά. Επισκεφθείτε μια αισθητικό για να την βοηθήσει στο αραιώμα των φρύδιων ή να κάνει αποτρίχωση στην περιοχή της μασχάλης. Έτσι θα κάνετε το κοριτσάκι σας να νιώσει καλύτερα και με αυτό τον τρόπο θα «τρενάρετε» για λίγο το θέμα «αποτρίχωση» λέγοντάς της πως: « Φέτος θα ξεκινήσουμε μ’αυτά και του χρόνου θα κάνουμε τα πόδια»!


Στεγνός εκβιασμός Παπαδήμου - Ψηφίστε τα μέτρα ή προχωράμε σε άτακτη χρεωκοπία! | Psifiakoohiro\nΣτεγνός εκβιασμός Παπαδήμου - Ψηφίστε τα μέτρα ή προχωράμε σε άτακτη χρεωκοπία!\nΤι θα σημάνει η χρεοκοπία εξήγησε στο υπουργικό ο Λουκάς Παπαδήμος. Ο πρωθυπουργός ξεκαθάρισε επίσης ότι όσοι υπουργοί καταψηφίσουν τη σ...\nΔεν θα εξειδικεύονται τα μέτρα, τα οποία θα εμπεριέχονται στον εφαρμοστικό νόμο. Ο νόμος αυτός με τη σειρά του θα πρέπει να έλθει στην Βουλή εντός δεκαπενθημέρου.


ΚΛΕΙΤΩΡ: Στο βιβλίο που έγραψα και πέταξα.\n«Γιατί; Μα γιατί; Ήταν τόσο ωραίο, τόσο πραγματικό μα και τόσο εξωπραγματικό ταυτόχρονα! Γιατί το πετάς; Τι σου έκανε; Εμένα μου έδωσε τόσα πολλά…! Μου έδειξε δρόμους μυστικούς, πανέμορφους, σαν από παραμύθι αλλά ζωντανούς και υπαρκτούς γι αυτούς που μπορούν να δουν, τους ιχνηλάτες όπως τους λες! Εγώ το θέλω, άστο σε μένα αν δεν το ήθελες, μα εσύ το σκίζεις και το πετάς; Μα γιατί;;; Μήνες το έφτιαχνες, μήνες χανόσουν μέσα σε λευκές σελίδες και τώρα τις πετάς λες και ποτέ δεν υπήρξαν! Πες μου γιατί!»\nΑυτά μου είπε η Μούσα όταν με είδε να το σκίζω σε κομματάκια άπειρα και να το πετώ κι αυτό όπως κι άλλα προηγούμενα. Καλή μου Μούσα! Έπρεπε εσύ να το κάνεις πριν από μένα, όμως σ’ εσένα και μόνο για σένα θ’ απαντήσω με τους «στερνούς στίχους» του Αντρέ Ζιντ από τις «γήινες τροφές» και θέλω να με καταλάβεις, γιατί σ’ αγαπώ.\nΠέταξε τώρα το βιβλίο μου Ναθαναήλ! Χειραφετήσου. Φεύγα από μένα, φεύγα. Μ’ ενοχλείς τώρα. Με κρατάς. Ο έρωτας που σου ‘δειξα μ’ απασχολεί. Κουράστηκα να υποκρίνομαι ότι επιθυμώ να διαπαιδαγωγήσω κάποιον. Είπα ποτέ πως σε θέλω να μου μοιάζεις; Επειδή διαφέρουμε σ’ αγαπώ. Δεν αγαπώ σε σένα παρά ό,τι διαφέρει από μένα. Στην πραγματικότητα δεν διαπαιδαγωγούσα άλλον από τον εαυτό μου. Να σου πω κι αυτό, Ναθαναήλ; Διαρκώς μορφώνομαι. Δεν εκτιμώ τον εαυτό μου παρά μόνο σαν σκέφτομαι τι θα μπορούσε να κάνει.\nΠέταξε το βιβλίο μου Ναθαναήλ! Μην αρκείσαι σ’ αυτό. Μην πιστεύεις ότι η αλήθεια ΣΟΥ μπορεί να βρεθεί από έναν άλλον. Να ντρέπεσαι πολύ αν το πιστεύεις. Αν σου ‘φερνα τροφές, να μην πεινάς, να μην τις γευτείς. Αν σου ‘στρωνα κρεβάτι, να μην νυστάζεις, να μην θες να ξαπλώσεις. Πέταξε το βιβλίο μου. Πες πως είναι μόνο μια από τις χίλιες στάσεις που μπορεί κανείς να πάρει στο πρόβλημα της ζωής. Ζήτησε να βρεις την δική σου. Ό,τι ένας άλλος μπορεί να κάνει το ίδιο καλά μ’ εσένα, να το αποφεύγεις. Ότι ένας άλλος μπορεί να πει το ίδιο καλά μ’ εσένα, να μην το πεις. Ό,τι μπορεί να γράψει, να μην το γράψεις. Να μην δεθείς με κάτι αν δεν βεβαιωθείς πως είναι μοναδικό, κατάδικό σου, δημιούργημά σου. Κάτι που το ‘φτιαξες με ανυπομονησία και υπομονή, εσύ, το πιο αναντικατάστατο από τα πλάσματα.\nmike rigo wolf Απριλίου 07, 2011 6:03 μ.μ.\nthanx klitor. Μάλλον αυτό είχε διαβάσει ο Στέφεν Κινγκ και έγραψε το Μίζερι. Στο συστήνω ανεπιφύλακτα (ΟΧΙ ΤΗΝ ΤΑΙΝΙΑ!!!)


Goodbye Party! - Fay's Control\n13/09/2013 • LIFESTYLE, PEOPLE\nΧθες ήταν το “Goodbye Party” της Χριστίνας…\nΜαρίνα Βερνίκου, Γιώργος Βερνίκος, Χριστίνα Κυριακίδη\nΚατ’ αρχήν να εξηγήσω τι είναι το “goodbye party”: Κάποτε -μέχρι πρότινος δηλαδή- γίνονταν το ένα πάρτι μετά το άλλο. Θυμάστε, όλοι εκεί ήμασταν άλλωστε. Τα μόνα goodbye parties που γνωρίζαμε ήταν στα φοιτητικά μας χρόνια, όταν φεύγαμε στο εξωτερικό για σπουδές. Πηγαίναμε στο Rock ‘n Roll, κλείναμε όλα τα κάτω τραπέζια, και τρώγαμε-πίναμε-χορεύαμε τόσο, μέχρι να μην θυμόμαστε που πάμε την επόμενη…Η ηλικία μας δεν μας άφηνε να παχύνουμε-μεθύσουμε-κουραστούμε, όλα καλά!\nΤα τελευταία τρία-τέσσερα χρόνια, α) δεν γίνονται πάρτι β) όλο και πιο πολλοί φίλοι φεύγουν για το εξωτερικό μιας και η χώρα μας δεν τους προτείνει και πολλούς λόγους για να μείνουν εδώ.\nΈτσι, κάθε Σεπτέμβριο, μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, συνηθίζουμε πλέον να πηγαίνουμε σε “Goodbye Parties”…\nΕ, χθες ήταν της Χριστίνας. Της φίλης μου της Χριστίνας Κυριακίδη, η οποία επέστρεψε από το “Νησί” (όπου “νησί” εννοείται το Ντουμπάι), τον Ιούνιο για τις θερινές της διακοπές στα δικά μας νησιά, και αφού πέρασε τρεις μήνες σε Πόρτο Χέλι, Σπέτσες, Σάμο, Μύκονο…σήμερα φεύγει!\nEnrico Vigano, Χριστίνα Κυριακίδη\nΚαι χθες βράδυ, μας κάλεσε όλη την παρέα στο Albion για να την αποχαιρετήσουμε, και να το ξενυχτήσουμε στον αγαπημένο Ψυχικιώτικο κήπο του λέγοντας ιστορίες από τις καλοκαιρινές μας διακοπές, αλλά και από τον Αγιασμό του σχολείου των παιδιών μας…\nΕλίνα Βαμβακά, Μαρίνα Βερνίκου, Χρυσάνθη Κιτσινέλη\n…την έβγαλα όλο το βράδυ κάπως έτσι, αφού όλες μου οι φίλες με ρωτούσαν για το καινούργιο μου δαχτυλίδι Vanile on the Rock by Vanessa Geroulanou…\nΤζωρτζίνα Χείλαρη, Χρυσάνθη Κιτσινέλη\nΤο Χριστινάκι, φεύγει σήμερα για Βενετία, για την καθολική Τελετή που θα επικυρώσει τον γάμο του Enrico Vigano και της Κατερίνας Κιάσσου (η Χριστίνα τους πάντρεψε το καλοκαίρι στην Σάμο), και την Τρίτη που μας έρχεται πάει κατευθείαν στο “Νησί”, για να γιορτάσει την τρίτη επέτειο του δικού της γάμου με τον Χάρη Χάρισμα.\nEnrico Vigano, Κατερίνα Κιάσσου\nΤώρα, πότε πέρασαν κιόλας τρία χρόνια δεν το κατάλαβε κανείς, έστω και αν οι αλλαγές στις ζωές όλων μας είναι τεράστιες…\nΚαλό ταξίδι Χριστινάκι, farewell…\n2 Responses to Goodbye Party!\n13/09/2013 at 9:20 pm\nΠολύ ωραίο τα δαχτυλίδι. Πότε θα κάνει καμία παρουσίαση η Βανέσσα?\nΤο μόνο σίγουρο είναι πως η επόμενη παρουσίαση της θα ανακοινωθεί πρώτα από το Fay’s Control. Για την ώρα, το μόνο που ξέρω είναι πως δουλεύει πάνω σε κάτι υπέροχες πέτρες που μόλις παρέλαβε για την χειμερινή της Συλλογή! Δεσμεύομαι όμως να πάω μέσα στην εβδομάδα στο atelier της, να βγάλω μερικές φωτογραφίες και να αποσπάσω ημερομηνία!