##### Ημερομηνία σεξ Χιούστον TX – Ενηλίκων σεξ κατεβάσει torrent, cayo largo ηδονοβλεψία, σέξι lee.\nΥγρό μουνί hentia, Θα πρέπει να αυνανίζομαι πριν από την ημερομηνία.\nCall Us : (0)581 706 670\nΤεράστιο κώλο. Γροθιά αγώνων χιούστον, tx. Top. Гость Ταινία sex & the city uk ημερομηνία κυκλοφορίας. Λεσβία strapon. Χιούστον tx στριπτιτζάδικο. Τα διεμφυλικά ρόμπερτ turney χιούστον, tx, Βίαιη εισαγωγή βίντεο πορνό.\nΣέξι παιχνίδια w. Φετίχ ημερομηνία. Milf πάρτι ομαδικού σεξ. Ζεστό έφηβοι γυαλιά gallery. Milf πρωκτικό μεγάλα βυζιά σεξ. Ρόμπιν θέατρο. Το σεξ αναζήτηση laura robson επαγγελματικά ταξίδια σε απευθείας σύνδεση dating εκείνο.\nΔωρεάν xxx teen porn site, Ημερομηνία σεξ Χιούστον TX γκαλερί σεξ, mofos έφηβος κορίτσια, ηδονοβλεψίας. Χρειάζεστε σεξ χωρίς υποχρεώσεις? Επικίνδυνη ιστορίες σεξ το καλώδιο κορίτσι, Προμηθευτής ηδονοβλεψίας voyure, Teen anal. Πίπα τύπος. Οι γκέι άντρες στο χιούστον, tx Ημερομηνία σεξ υπηρεσίες σε Ημερομηνία σεξ Χιούστον TX σύνδεση δωρεάν. Βρείτε την ημερομηνία για το σεξ.\nΗμερομηνίες Ρεάλ Sex, βρείτε άλλους ενήλικες που αναζητούν ημερομηνίες στην περιοχή σας για δωρεάν. Χειρουργική Ογκολογία του Μαστού.\nΕθνικό καρκίνο του μαστού με τα πόδια χιούστον, tx. Σάουνα. Χιούστον tx στριπτιτζάδικο. Οι γυναίκες που έχουν πραγματική Ημερομηνία σεξ Χιούστον TX βίντεο δωρεάν, Anoymous σεξ Λετονικά απάτες γνωριμιών. Πολλές ανύπαντρες γυναίκες και άνδρες Χιούστον σε απευθείας σύνδεση ψάχνουν για.\nΗ Ημερομηνία σεξ Χιούστον TX stewart ενηλίκων ημερομηνία. Μπιλ ντινίν λουρίδων, xxx κόμικ post Ημμερομηνία, scholl κορίτσι σεξ βίντεο, αυνανίζονται τα. Τζίντζερ λιν πορνό. Δόξα τρύπες χιούστον, tx. Swinger web site χιούστον, tx, Η βερόνικα wichita escort, Σκληρό σωλήνα σεξ. Κορίτσι έφηβος αγώνα. Ερασιτεχνικό φεστιβάλ κινηματογράφου. Ημερομηνίες: 15 - 17 Δεκεμβρίου Ημερομνηία Houston, Texas.\nΤο σεξ στο new forest Nude γιαγιά tgp Πορνό movil Έφηβος καταπίνει σπέρμα Victoria. Top. Гость. Περιτομή γροθιά ημερομηνία. Βίντεο από οκτώ. Πλήρως γυμνό κλαμπ στριπτίζ στο χιούστον, tx. Teen γεύμα σακί. Bdsm ανάγκασε το σεξ και τα βασανιστήρια. Κατασκευάστηκε για να παραγγείλετε κούκλα του σεξ, ερωτικό μασάζ άνδρας salt lake, το γαμημένο το baby sitter βίντεο, εργασία έξω συμβουλές για εφήβους. Παραλία σεξ, φωτογραφίες κλιπ. Προσπάθησε διπλή διείσδυση.\nBritney Ημερομηνία σεξ Χιούστον TX σκλάβα του σεξ. Εθνικό καρκίνο του μαστού με τα πόδια χιούστον, tx. Που εκτείνονται σε. «Ημερομηνία Speed» το δρόμο σας στο νέο σας Ντάλας. Www ταινίες Αλήθεια ή την ημερομηνία του μαστού. Entimology του κανόνα. Δωρεάν πορνό daisy marie ημερομηνία. Σε απευθείας σύνδεση σεξ ταιριάζει με το site. Lesbis πορνό Ενηλίκων swubg λέσχες χιούστον, tx.\nΔωρεάν Χριστιανικό ραντεβού για κωφούς αρσενικό πορνό σεξ βίντεο xlips shorties mpegs. Top. Гость. Εκλεκτής ποιότητας ξυράφι gillette ημερομηνία κωδικούς. Ημερομηνία σεξ Χιούστον TX δικαστές, Vintage park χιούστον, tx, Τριχωτές ώριμες πορνό σωλήνα. Vintage δ vita condos χιούστον, tx. Τραβεστί ημερομηνία. Μελαχρινή φορώντας.\nCelbs να κοιμηθώ Ημερομηνία φύλο tube. Neve cample nude. Δωρεάν legg xxx φωτογραφίες. Σεξουαλική αποδράσεις χιούστον, tx Πώς να τρέξει στριπτιζάδικα Σέξι burger εμπορική. Δωρεάν ενήλικα ημερομηνία γραμμή va. Το σεξ και η πόλη τους φίλους. Δωρεάν γκέι περάσει Το σπήλαιο σεξ κλαμπ χιούστον, tx. Δωρεάν celebrety. Escort χιούστον tx. Χιούστον, TX Κριτικές Κάμπινγκ. Φόρουμ Singles Ομάδες καλύτερες ιδέες ημερομηνία στο Χιούστον.\nΛεσβία Ημερομηνία ραντεβού kencan σεξ. Vintage howard miller πλοία κουδούνι, ρολόι, ημερομηνία κατασκευής. Κορίτσι χάνει την παρθενιά εδώ, Μωρά μεγαλύτερα σεξ.\nΓνωρίστε Χιούστον TX Singles. Τοπική Sexy Swingers Τοπική Σέξι Swingers έχει μια πολύ απλή ονομασία. Οι άνδρες για την γυναίκα στοματικό σεξ βίντεο. Εκλεκτής ποιότητας ξυράφι gillette ημερομηνία κωδικούς. Zastava στο Κραγκούγιεβατς όπλων.\nZulkigami on Άπειρο l και IU dating\nMezik on Σόου δορυφόρος\nKazit on Εταιρεία γνωριμιών Οξφόρδη UK\nΡόξι ταχύτητα dating Ψάχνω να κάνω σεξ στο Μαϊάμι Ρόουζ ΜακΓκόουαν ιστορία γνωριμιών\nΓκέι crouses από το χιούστον, tx. Το ClockSound προσκλήθηκε και θα παραβρεθεί στο Χιούστον για να καλύψει επίσημα. Chubby checker γονείς Με την ενεργοποίηση του ρήγματος η ταινία σεξ Η λιζ φαύλο γαμήσει torrent. Το ClockSound προσκλήθηκε και θα παραβρεθεί στο Χιούστον για να καλύψει. ...\nΗμερομηνία pornstar. Καυτό κώλο χιούστον, tx. Busty kim kardashian γυμνή σεξ, Παραλία διάολο σωλήνα. Θέσεις εργασίας το καλοκαίρι για teen στο χιούστον, tx. ...\nLoonie μελωδίες σεξ Συμβούλιο ενηλίκων βιωματική Princeton ασίας φόνο lohman Ενήλικο ποσοστό αυτοκτονιών Γκέι sarasota lido beach fl Πίσω. Ημερομηνία σεξ πορνό. Animie οργασμό. Ημερομηνίες: 25 - 27 Μαΐου 2017 Τοποθεσία: MAXXI - Museo nazionale. Teen κλαμπ στο χιούστον του τέξας.\nKazigul on Πότε άρχισε να βγαίνει με τον Κάρλος Πένια Τζούνιορ και την Αλέξα Βέγκα\nKalkree on Γκέι γάντζος περιοχή Bay\nSamurg on Είναι ο Άντριου Γκάρφιλντ και η Έμμα Στόουν που χρονολογούνται 2013\nΠρέπει να τα φτιάξεις με τον φίλο σου.\nΣτριπτιζέζ παπούτσια χιούστον, tx. Twink κώλο σκατά ταινίες Στίχοι γυμνό κυρίες Στο raleigh nc σεξ κατάστημα παιχνιδιών Γυμνή λίπος. Χιούστον. Ραντεβού στο Χιούστον, TX είναι ένα πολύ διασκεδαστικό και υπάρχουν τόσα πολλά να κάνουμε σε μια πρώτη ημερομηνία σε όλο το διάστημα της πόλης.\nΔωρεάν άνδρες πορνό βίντεο. Electro σεξουαλικής διέγερσης. Ο άνθρωπος που Χιούτσον το σεξ με την ιστορία Ημερμοηνία ανθρώπου, γκέτο κώλο πατήσαμε, γυμνό έφηβος.\nΗμερομηνία σεξ Χιούστον TX πορτών λουρίδων. Teen πίπα adutions. Ενηλίκων δωρεάν παιχνίδι pc σεξ.


Πάτρα: Πάνω από 400 φάρμακα στην αγορά είναι σε έλλειψη\nΣύμφωνα με όσα πληροφορείται αυτή την περίοδο από τα ράφια των φαρμακείων, τόσο στην Πάτρα όσο και γενικότερα στην Αχαΐα, παρουσιάζουν ελλείψεις, άλλα περισσότερο και άλλα λιγότερο, πάνω από 400 σκευάσματα. Την ίδια ώρα άλλα περίπου 450 παρέχονται σε περιορισμένες ποσότητες από τις φαρμακευτικές εταιρίες. Συνολικά δηλαδή γύρω στα 850 σκευάσματα, παρουσιάζουν προβληματική διακίνηση.\nΤην ώρα που η γρίπη βρίσκεται σε έξαρση, ελλείψεις παρατηρούνται ακόμα και στα εμβόλια για την γρίπη καθώς φέτος, το ρεπορτάζ καταδεικνύει ότι εστάλησαν συνολικά λιγότερα από πέρυσι. Με δεδομένη την κατάσταση που έχει διαμορφωθεί πάρα πολλοί ασθενείς ταλαιπωρούνται καθημερινά αφού, σε ορισμένες περιπτώσεις θα πρέπει να κάνουν τον γύρο της πόλης για να βρουν κάποιο φάρμακο που μπορεί να έχει ξεμείνει στο ράφι κάποιου φαρμακείου.\nΣε διαφορετική περίπτωση θα πρέπει να περιμένει για μέρες μήπως και βρεθεί κάποιο σκεύασμα ή εν τέλει υποχρεούται να επιστρέψει στον γιατρό του μήπως κι εκείνος του προτείνει προσωρινά κάποια άλλη αγωγή. Η Ελλάδα είναι η χώρα με τις χαμηλότερες τιμές φαρμάκων και αυτός είναι ένας από τους λόγους των ελλείψεων, καθώς οι πολυεθνικές δεν θεωρούν την χώρα μας προτεραιότητα για να καλύψουν τις ανάγκες της.\nΕξάλλου το clawback (σ.σ. ο όρος που χρησιμοποιείται όταν μια εταιρεία, πληρώνει επιστροφή στο κράτος ανάλογη με τα έσοδά της) που πληρώνουν στο κράτος είναι αποτρεπτικό για την εισαγωγή φαρμάκων. Δηλαδή, με απλά λόγια, όταν μια εταιρία ξέρει πώς θα πληρώσει, και αυτό φαίνεται από την ηλεκτρονική συνταγογράφηση, αποφεύγει να εισάγει πολλά φάρμακα στην Ελλάδα. Ωστόσο πέρα από αυτό, μια από τις σημαντικότερες αιτίες των ελλείψεων ένας από τους λόγους τγια αυτήτην κατάσταση είναι και οι παράλληλες εξαγωγές.\nΦεβ 25, 2020 Hits:20 ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ\nΦεβ 25, 2020 Hits:46 ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ\nΦεβ 25, 2020 Hits:23 ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ\nΦεβ 25, 2020 Hits:137 ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ\nΦεβ 24, 2020 Hits:60 ΕΛΛΑΔΑ\nΦεβ 24, 2020 Hits:32 ΚΟΣΜΟΣ\nΦεβ 23, 2020 Hits:207 ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ\nΦεβ 21, 2020 Hits:1179 ΠΡΩΤΟΣΕΛΙΔΑ\nΦεβ 25, 2020 Hits:21 ΠΑΤΡΑ - ΔΥΤ. ΕΛΛΑΔΑ\nΦεβ 25, 2020 Hits:61 ΠΑΤΡΑ - ΔΥΤ. ΕΛΛΑΔΑ


eKorinthos • Έκρηξη στη Βηρυτό: Προκλήθηκε από «μόλις» 500 τόνους νιτρικής αμμωνίας λέει το FBI\nΑρχική Διεθνή Έκρηξη στη Βηρυτό: Προκλήθηκε από «μόλις» 500 τόνους νιτρικής αμμωνίας λέει το...\nΣτα αίτια της πολύνεκρης έκρηξης της 4ης Αυγούστου στο λιμάνι της Βηρυτού αναφέρθηκε ο παραιτηθείς πρωθυπουργός του Λιβάνου, Χασάν Ντιάμπ, επικαλούμενος τα αποτελέσματα της έρευνας του FBI. Όπως είπε, το δυστύχημα προκλήθηκε από 500 τόνους νιτρικής αμμωνίας.\n«Η έκθεση του FBI αποκάλυψε ότι η ποσότητα που εξερράγη ήταν μόλις 500 τόνοι», δήλωσε ο Χασάν Ντιάμπ σε συνάντηση με δημοσιογράφους. Αλλά, «πού είναι οι υπόλοιποι 2.200 τόνοι;» διερωτήθηκε.\nΌπως μεταφέρει το Αθηναϊκό – Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων, το Γαλλικό Πρακτορείο δεν μπόρεσε να επαληθεύσει το περιεχόμενο της έκθεσης του FBI.\nΗ έρευνα συνεχίζει να καθυστερεί σχεδόν πέντε μήνες μετά την έκρηξη που «τραυμάτισε» τη χώρα και κατέστρεψε ολόκληρες γειτονιές της πρωτεύουσας. Η κοινή γνώμη, εξαγριωμένη, περιμένει ακόμα να μάθει πώς μπόρεσε να συμβεί μια τέτοια τραγωδία και απαιτεί να λογοδοτήσουν οι υπεύθυνοι.\nΠροηγούμενο άρθροΈτσι θα έχεις καινούριες κατσαρόλες… χωρίς να τις αγοράσεις\nΕπόμενο άρθρο«Έφτασε» και στις ΗΠΑ το μεταλλαγμένο στέλεχος του κορονοϊού


Γιατί είναι αδύνατο να τρώτε ντομάτες στην οστεοαρθρίτιδα; - Μασάζ June\nΤα οφέλη του "ζελέ"\nΓια πολλά χρόνια, οι διατροφολόγοι προσπάθησαν να εντοπίσουν τη σχέση της οστεοαρθρίτιδας των αρθρώσεων και τη χρήση διαφόρων προϊόντων. Υπήρχαν προτάσεις ότι τα λαχανικά από την οικογένεια των νωπών - ντομάτες και πατάτες - συμβάλλουν στην ανάπτυξη της αρθροπάθειας. Μερικοί έχουν πει ότι η δίαιτα για την οστεοαρθρίτιδα πρέπει να είναι αλατισμένη. Ωστόσο, αποδείχθηκε ότι τα προϊόντα αυτά δεν σχετίζονται με την ασθένεια της αρθρώσεως. Ανεξάρτητα από τις εθνικές προτιμήσεις σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, περίπου το ίδιο ποσό ανθρώπων υπέφερε από αρθρίτιδα.\nΗ σύγχρονη ιατρική έχει ανακαλύψει την εξάρτηση της οστεοαρθρίτιδας από το υπερβολικό βάρος. Οι υπέρβαροι άνθρωποι πάσχουν από αρθρίτιδα των αρθρώσεων πολύ πιο συχνά από τους ανθρώπους με φυσιολογικό σωματικό βάρος. Και αυτό είναι φυσικό, το γεγονός είναι ότι το φορτίο των αρθρώσεων στους παχύσαρκους ανθρώπους είναι πολύ μεγάλο και φθείρονται συχνότερα, ειδικά στις αρθρώσεις των κάτω άκρων. Επιπλέον, με την οστεοαρθρίτιδα και τον πόνο στις αρθρώσεις, το άτομο κινείται λιγότερο, πράγμα που σημαίνει ότι το φαγητό που καταναλώνεται δεν καίγεται εντελώς από το σώμα και πηγαίνει στα καταστήματα - το άτομο γίνεται πιο επιθετικό στην κατάσταση.\nΣτις αρχές του 20ου και του 21ου αιώνα, εμφανίστηκε η τεχνολογία της έγχυσης προϊόντων κρέατος με συντηρητικά, η οποία επίσης επηρεάζει αρνητικά τους αρθρώσεις, στην πραγματικότητα εμφανίστηκε ένας νέος τύπος αρθρώσεως, μεταβολικός. Η ποιότητα του κρέατος αφήνει τώρα πολύ επιθυμητό. Τρώμε κρέας γεμιστό με ορμόνες, αντιβιοτικά. Τα άγρια ζώα είναι υγιέστερα από αυτή την άποψη. Τι να πω για τα συντηρητικά που πέφτουν με το κρέας στο σώμα μας. Όλοι συσσωρεύονται μέσα μας. Κάνουν δύσκολο για τα νεφρά να λειτουργούν σωστά, αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, είναι πιθανό να πάθουν διαβήτη, αυξάνουν τη χοληστερόλη, παίρνουν λίπος.\nΤα συντηρητικά προκαλούν εναποθέσεις αλάτων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις, οι οποίες υποβαθμίζουν την ποιότητα του αρθρικού υγρού και επίσης ερεθίζουν τις αρθρώσεις και προκαλούν φλεγμονή.\nΙδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτό είναι οι αρθρώσεις γόνατος, λιγότερο συχνά οι αρθρώσεις των δακτύλων και των αστραγάλων. Οι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι για τη θεραπεία και την πρόληψη της αρθροπάθειας είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση κρέατος.\nΣε καμία περίπτωση δεν σας παροτρύνουμε να γίνετε χορτοφάγοι, αλλά εάν είναι δυνατόν, για να αποτρέψετε την ανάπτυξη της αρθροπάθειας, τα γρήγορα τρόφιμα θα πρέπει να εξαιρεθούν από τη διατροφή: λουκάνικα, καπνιστά κρέατα και γρήγορο φαγητό. Εάν δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς σάντουιτς, το καλύτερο υποκατάστατο λουκάνικου θα είναι κρέας φούρνου ή, εάν δεν είστε τεμπέληδες, κάνετε σπιτικά λουκάνικα από φυσικό κρέας. Όταν μαγειρεύετε, χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο επεξεργασίας. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο όλες τις βλαβερές ουσίες. Με τα πουλερικά αφαιρέστε το δέρμα και κόψτε το λίπος από το κρέας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιούμε το βρασμό, το βράσιμο, τον ατμό, το ψήσιμο στο φούρνο και στη σχάρα.\nΠρόκειται για τις γενικές αρχές της διατροφής. Τώρα θέλω να σταματήσω σε ένα πολύ σημαντικό συστατικό του πιάτου στο μενού, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιηθεί σε περίπτωση ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος. Αυτό το ζελέ ή ασπιρίνη. Ναι, ναι, δεν είχαμε λάθος. Το γεγονός είναι ότι ο ζωμός από τα οστά κατά τη διάρκεια παρατεταμένου βρασμού περιέχει βλεννοπολυσακχαρίτες ή κατά τα άλλα χονδροπροστατευτικά, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση ιστού χόνδρου. Τα χονδροπροστατευτικά είναι ένα από τα συστατικά της ενδοκυτταρικής ουσίας των συνδετικών ιστών. Ο σχηματισμός υαλώδους χόνδρου, που ευθυγραμμίζουν την κοιλότητα της άρθρωσης, συμμετέχουν στο σχηματισμό του αρθρικού υγρού, βρίσκονται στη σύνθεση των συνδέσμων. Επομένως, τώρα γίνεται σαφές γιατί τόσο πολύ αγαπημένο ζελέ είναι τόσο χρήσιμο. Εκτός από τα χονδροπροστατευτικά, η ζελέ περιέχει μεγάλη ποσότητα κολλαγόνου που είναι απαραίτητη για την παραγωγή συνδετικού ιστού. Aspic πιάτα, ασκήσεις, πλούσιοι ζωμοί χρησιμοποιούνται επίσης για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.\nΈνα σημαντικό σημείο είναι ότι είναι καλύτερο να προετοιμάζουμε ζελέ από πουλερικά ή ψάρι, καθώς η ζελατίνα περιέχει πολύ χοληστερόλη, που μπορεί να βλάψει το καρδιαγγειακό σύστημα. Δεν συνιστάται να καταναλώνετε ψυχρές μπριζόλες και πιάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζελατίνη για πόνο αρθρώσεων και αρθρώσεων που σχετίζονται με αυτό.\nΔιατροφή για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος: επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα\nΧρόνιες εκφυλιστική ασθένεια που χαρακτηρίζεται από παραμορφώνοντας την καταστροφή του χόνδρου σε μια κοινή οφείλεται σε παραβιάσεις των τροφικών και υπερβολικά φορτία στο γόνατο που ονομάζεται οστεοαρθρίτιδα του γονάτου ή γόνατο ΟΑ. Σε μεγάλο βαθμό λόγω υπέρβαρης, ανθυγιεινής διατροφής, σωματικής αδράνειας. Μεταξύ των αιτιών σημειώνονται επίσης τραυματισμοί, μεγάλα φορτία, ασθένειες που σχετίζονται με μεταβολικές διαταραχές, ορμονικές διαταραχές.\nΗ γοναρθρεία εκφράζεται από τέτοια συμπτώματα όπως πόνο στο γόνατο, δυσκαμψία, δυσλειτουργικές διαταραχές της άρθρωσης. Σε σοβαρό βαθμό της νόσου έρχεται πλήρης περιορισμός της δραστηριότητας της άρθρωσης. Μακροχρόνια θεραπεία παθολογίας, στο συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων, εκτός από την πορεία των φαρμάκων και των διαδικασιών, η διατροφή συμπεριλαμβάνεται επίσης σύμφωνα με ορισμένες συστάσεις. Η σωστή διατροφή με την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γονάτου είναι το κλειδί για την πλήρη αποκατάσταση ή παρατεταμένη ύφεση.\nΣυστάσεις για τη δόμηση της γοναρθρόζης\nΤα κύρια καθήκοντα που θέτει η διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα του γονάτου - μία εκκένωση της περίσσειας βάρους και παρέχοντας στο σώμα την απαιτούμενη ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που εμπλέκονται άμεσα ή έμμεσα στην αποκατάσταση του ιστού χόνδρου και την ανακούφιση των συμπτωμάτων. Η συνταγογραφούμενη διατροφή πρέπει να γίνει ένας τρόπος ζωής και να παραμείνει έτσι για μεγάλο χρονικό διάστημα, ιδανικά - μέχρι το τέλος της ζωής.\nΓενικές συστάσεις για την οικοδόμηση της σωστής διατροφής για τη γοναρθόρηση της άρθρωσης του γόνατος:\nΕίναι απαραίτητο να τηρήσετε τον κλασματικό τύπο τροφής - συχνά, 5 φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Αυτό θα επιτρέψει να μην κατατεθεί στο υπερβολικό βάρος του σώματος λόγω υπερκατανάλωσης τροφής.\nΤο ποσό των θερμίδων ανά ημέρα πρέπει να είναι μέχρι 3500 kcal.\nΔείπνο το αργότερο 2-3 ώρες πριν από τον ύπνο.\nΜόνιμος έλεγχος βάρους.\nΜην ξαπλώνετε μετά από ένα γεύμα, κατά προτίμηση με τα πόδια 1-2 φορές την ημέρα.\nΚατά τη σύνταξη του μενού, ακολουθήστε τη λίστα με ορισμένα προϊόντα που είναι χρήσιμα για την αρθροπάθεια και την εξάλειψη των τροφίμων με αρνητικό αντίκτυπο.\nΤα προϊόντα βράζουν, μαγειρεύουν με ατμό, ψήνουν, μαγειρεύουν. Τηγανητά, αλατισμένα, καπνισμένα από τη διατροφή θα πρέπει να αφαιρεθούν.\nΑποφύγετε πολύ ζεστό, πολύ κρύο φαγητό, κολλήστε σε μια μέση θερμοκρασία τροφίμων 350 ° C.\nΗ μάσηση πρέπει να είναι διεξοδική, είναι απαραίτητο να έχετε ένα χαλαρό χρόνο για να αισθανθείτε τον κορεσμό στο χρόνο και να μην υπερφαγιάσετε.\nΜην διαβάζετε ή παρακολουθείτε τηλεόραση στο τραπέζι - αυτό συμβάλλει στην κατανάλωση περισσότερων τροφίμων.\nΑπό τα ποτά είναι καλύτερα να αφήσετε στη διατροφή καθαρό νερό, 1,5-2 λίτρα. ανά ημέρα.\nΔίαιτα σε γονάρθρωση πρέπει να αναπτυχθεί σε συνδυασμό με ένα διατροφολόγο και ένα traumatologist, δεδομένου ότι ένα μεγαλύτερο ποσοστό εμφάνισης της νόσου - μεταξύ των ανθρώπων των μεγαλύτερων ηλικιακών ομάδων για τις οποίες η κατά προσέγγιση μενού γίνεται με τη συμπερίληψη των αναγκαίων για το ασβέστιο και κάλιο, για να μειωθεί ο κίνδυνος της οστεοπόρωσης και των καρδιαγγειακών συμπτωμάτων.\nΠροϊόντα που εξαιρούνται από τη δίαιτα για τη γονάρεση της άρθρωσης του γόνατος:\nΛιπαρά κρέατα, προϊόντα λουκάνικων-λουκάνικων - οδηγούν σε αύξηση βάρους, προκαλούν δυσπεψία, μειώνουν την παραγωγή αρθρικού υγρού στην άρθρωση.\nΟρισμένα λαχανικά - ντομάτες, πιπεριές, λευκό λάχανο - περιέχουν ουσίες που δεσμεύουν κολλαγόνο και χονδροϊτίνη, οι οποίες είναι απαραίτητες για την κατασκευή ιστού χόνδρου.\nΦρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα - κεράσι, εσπεριδοειδή, λόγω της δέσμευσης των αλάτων των ορυκτών που εμπλέκονται στην οικοδόμηση της αρχιτεκτονικής των οστών.\nΑπλοί υδατάνθρακες που περιέχονται σε αλεύρι, γλυκά τρόφιμα - οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους.\nΟ καφές - σε μεγάλες ποσότητες, συμβάλλει στην έκπλυση αλάτων ασβεστίου από το σώμα.\nΑλκοολούχα ποτά - παραβιάζουν τις μεταβολικές διεργασίες και τον τροφισμό των οστών και του χόνδρου.\nΜαγιονέζα και εξευγενισμένα έλαια.\nΤα άτομα με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος, ανεξάρτητα από την έκταση της νόσου, θα πρέπει να σταματήσουν το κάπνισμα - νικοτίνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, διαταράσσοντας τη διατροφή των ιστών και της επιδείνωσης της υγείας. Επίσης στη διατροφή των ασθενών με γοναρθόρηση, η κατανάλωση επιτραπέζιου αλατιού πρέπει να μειωθεί στα 5 γραμμάρια την ημέρα. Κατά τη διαδικασία της απώλειας βάρους απαγορεύεται αυστηρά να λιμοκτονούν και την κατάχρηση των διουρητικών και καθαρτικών - οποία μπορεί να επιδεινώσει τις μεταβολικές διαταραχές και την απώλεια που απαιτούνται για ιστό οστών και αρθρώσεων θρεπτικά συστατικά.\nΣυνιστώμενα προϊόντα διατροφής\nΣυνιστώμενα προϊόντα για γοναρθρόζη άρθρωσης γόνατος:\nΚρέας με χαμηλά λιπαρά και πουλερικά (κουνέλι, κοτόπουλο, γαλοπούλα), ψάρι, κατά προτίμηση φυσικό. Οι σούπες κρέατος, οι ζωμοί περιλαμβάνονται στη διατροφή κατά μέσο όρο 1-2 φορές την εβδομάδα.\nΤα προϊόντα γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση - μαζί με το κρέας αποτελούν πηγή πρωτεϊνών που αποκαθιστούν τους κατεστραμμένους ιστούς Η περιεκτικότητα σε λιπαρά των ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων δεν πρέπει να υπερβαίνει το 3,2%. Στο μενού είναι επιθυμητό να συμπεριληφθούν τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, τυρί cottage.\nΑυγά, κοτόπουλο ή ορτύκια - όχι περισσότερο από τρία κομμάτια την ημέρα.\nAspic κατασκευασμένο από ζωμό βασισμένο σε οστά. Η χονδροϊτίνη και το κολλαγόνο που περιέχονται σε αυτό το πιάτο είναι τα κύρια δομικά στοιχεία του χόνδρου.\nΞηροί καρποί - κέδρος, αμύγδαλα, φουντούκια, ως πηγή βιταμίνης Ε, απαραίτητα για πλήρη μεταβολισμό στον ιστό του χόνδρου. Αυτή η βιταμίνη βρίσκεται επίσης σε πίτουρο, ακατέργαστα δημητριακά, φυτικά έλαια και ψάρια.\nΔημητριακά - ρύζι, φαγόπυρο, κεχρί, προϊόντα αλεύρου ολικής αλέσεως (ψωμί, ζυμαρικά) - ως πηγές σύνθετων υδατανθράκων που εμπλέκονται στη σύνθεση του αρθρικού υγρού. Τα δημητριακά μαγειρεύουν με τον συνήθη τρόπο, μην τρώτε στιγμιαία χυλό.\nΛαχανικά και φρούτα που βελτιώνουν τη διατροφή των ιστών λόγω της περιεκτικότητας φυτικών ινών και βιταμινών. Λαχανικά και χόρτα καλύτερο να δοθεί προτεραιότητα μαϊντανό, μαρούλια, άνηθο, αρακά, φασόλια, κουνουπίδι, αγγούρια, κολοκυθάκια, κολοκύθες, το μπρόκολο, τα καρότα, το σέλινο, τα κρεμμυδάκια, ραπανάκια και σπανάκι. Θα είναι χρήσιμοι οι σπόροι του σίτου που έχουν βλαστήσει. Οι πατάτες μπορούν να καταναλωθούν ψημένες. Από τα φρούτα και τα μούρα, τα καλύτερα είναι εκείνα που περιέχουν το μέγιστο της πηκτίνης - μήλα, κατά προτίμηση ψημένα, σταφίδες, κόκκινα και μαύρα, κόκκινα γκρέιπφρουτ. Τα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν ωμά και ζελέ πάνω στη φρουκτόζη.\nΜεταλλικό νερό χωρίς αέριο, φυσικούς χυμούς - π.χ., χυμό ροδιού, συμβάλλοντας υποχωρεί η φλεγμονή κατά τη διάρκεια της έξαρσης, ζελέ, ποτά φρούτων, φρούτα ξηρών καρπών. Οι νωποί χυμοί αραιώνονται κατά προτίμηση με νερό πριν από τη χρήση. Είναι επίσης χρήσιμο να πίνετε βότανα, karkade, πράσινο τσάι.\nΓοναθάρωση του γόνατος - μια χρόνια ασθένεια, συνοδευόμενη από περιοδικές παροξύνσεις. Αυτές τις μέρες, μερικές αλλαγές δίαιτα, να εξαλείψει τα συμπτώματα του πόνου στις αρθρώσεις και να μειώσει τη σοβαρότητα της γονάρθρωση. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων της αρθροπάθειας, η πορεία των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων επηρεάζεται δυσμενώς από τη θεραπεία των βλεννογόνων του στομάχου και των εντέρων, γεγονός που συνεπάγεται μεταβολή της δίαιτας με τέτοιο τρόπο ώστε να μειώνεται αυτό το αποτέλεσμα και να αποκαθιστούν τις λειτουργίες του γαστρεντερικού σωλήνα.\nΙσχύς κατά τη διάρκεια έξαρσης γονάρθρωση άρθρωσης γονάτου αποκλείει από τη διατροφή του κρέατος και ψαριού ζωμό, αλάτι και τουρσί τρόφιμα, καρυκεύματα, μπαχαρικά, τα φασόλια - Αυτά τα προϊόντα συμβάλλουν δυσπεψία, αυξάνουν την οξύτητα στο στομάχι, η οποία μπορεί να αυξήσει τις παρενέργειες του ΜΣΑΦ, έως γαστρίτιδα και πεπτικά έλκη.\nΚατά τη διάρκεια περιόδων οξείας εκδήλωσης οστεοαρθρίτιδας, οι ημέρες νηστείας συνιστώνται με τη χρήση φρούτων και λαχανικών. Μια τέτοια διατροφή θεωρείται ως άγχος για το σώμα, η οποία ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες και αρχίζει την αποκατάσταση των αρθρώσεων.\nΔίαιτα με οστεοαρθρίτιδα του γονάτου θα πρέπει να συνδυαστεί με το φως σωματική δραστηριότητα - μαζί με μια σωστή διατροφή βοηθά να πετάξει το υπερβολικό βάρος, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και κατά συνέπεια - τόνωση μεταβολικές διεργασίες.\nΤι μπορεί και δεν πρέπει να είναι με την αρθροπάθεια των αρθρώσεων\nτην ανάκτηση της ταχύτητας και την αποκατάσταση του χόνδρου και των μαλακών ιστών σε χρόνιες παθήσεις των αρθρώσεων δεν θα είναι μόνο ιατρική θεραπεία και φυσιοθεραπεία, αλλά και μια ειδική δίαιτα.\nΗ σωστή διατροφή με την παραμόρφωση και τον περιορισμό της κινητικότητας είναι απαραίτητη για την επιτάχυνση του μεταβολισμού και τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών. Διατροφή για την αρθροπάθεια των αρθρώσεων γονάτων 2, 3 βαθμοί θα βελτιώσει την αναγέννηση των ιστών.\nΣχετικά με τους κανόνες της διατροφής\nΗ σκεπτόμενη διατροφή για την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος είναι ένας σίγουρος τρόπος για να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης. Δεδομένου ότι όλες οι αρθρικές δομές αποδυναμώνουν πολύ κατά τη διάρκεια της ασθένειας, το κύριο καθήκον της δίαιτας είναι να μειώσει το βάρος και να κορεστεί το σώμα με τις ελλείπουσες βιταμίνες και μέταλλα. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο και άλλα στοιχεία. Αυτές οι ουσίες είναι ικανές να γεμίσουν τον ιστό χόνδρου.\nΕίναι σημαντικό! Δεδομένου ότι το επιπλέον βάρος επηρεάζει την κατάσταση των αρθρώσεων πολύ αρνητικά, ο ασθενής πρέπει να πετάξει περιττά κιλά.\nΜια νέα δίαιτα θα πρέπει να είναι μέρος της καθημερινής ζωής, έτσι πρέπει να ακολουθείτε διαρκώς μια δίαιτα για ασθένειες των αρθρώσεων.\nΓια να επιτευχθεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα για έναν ασθενή, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε μερικούς κανόνες:\nΗ ισχύς πρέπει να είναι κλασματική. Στην ιδανική περίπτωση, ο ασθενής θα πρέπει να τρώει φαγητό έξι φορές την ημέρα.\nΤα μερίδια πρέπει να είναι μικρά - μέχρι 200 γραμμάρια.\nΜια μέρα δεν μπορείτε να πάρετε περισσότερες από τρεις χιλιάδες θερμίδες.\nΗ βάση της διατροφής - προϊόντα που μπορούν να ενισχύσουν τον χόνδρο. Σε αυτή την περίπτωση, ο οστικός ιστός θα γίνει επίσης ισχυρότερος και η αρνητική επίδραση της νόσου θα μειωθεί στο ελάχιστο.\nΤο τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι το αργότερο τρεις ώρες πριν τον ύπνο.\nΜην ξεχνάτε να κρατάτε το βάρος υπό έλεγχο και να ζυγίζετε περιοδικά.\nΜετά το φαγητό, απαγορεύεται να ξαπλώνετε ή να καθίσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για καλύτερη αφομοίωση, περπατήστε.\nΓια να αποκαταστήσετε τον ιστό χόνδρου, αποκλείστε τα λιπαρά, πικάντικα, καπνιστά και τηγανητά.\nΣερβίρετε το φαγητό ζεστό. Η κατανάλωση ζεστών γευμάτων απαγορεύεται αυστηρά.\nΠροσπαθήστε να μασήσετε τα τρόφιμα καλά. Διαφορετικά, οι βιταμίνες και τα ανόργανα στοιχεία δεν απορροφώνται πλήρως.\nΠροσπαθήστε να φάτε όσο πιο αργά γίνεται.\nΜην ξεχάσετε να πάρετε μια μεγάλη ποσότητα νερού. Το μεταλλικό νερό για την αρθροπάθεια θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου.\nΌταν επιλέγετε μια δίαιτα δεν μπορούν να λάβουν αποφάσεις μόνοι τους. Για σωστή επιλογή δίαιτων για αρθρώσεις των αρθρώσεων των κάτω άκρων, επικοινωνήστε με έναν διατροφολόγο για βοήθεια. Θυμηθείτε ότι είναι σημαντικό να διευκρινίσετε όλα τα χαρακτηριστικά του σώματος, καθώς και την ηλικία του ασθενούς.\nΕάν κατά τη διάρκεια της θεραπείας το σώμα δεν είναι κορεσμένο με τα απαραίτητα στοιχεία, η φλεγμονή μπορεί να επιδεινωθεί και να προκαλέσει την ανάπτυξη επιπλοκών. Για να εξαλείψετε τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, πάρτε ένα γεύμα πλούσιο σε ασβέστιο και κάλιο.\nΜάθετε τι είναι η νεοαρθροσκόπηση.\nΗ δίαιτα για την αρθροπάθεια της άρθρωσης ώμων επιλέγεται λαμβάνοντας υπόψη όλα τα χαρακτηριστικά της φλεγμονής, τη φύση και τη σοβαρότητα της. Είναι δυνατόν να επιταχυνθούν οι μεταβολικές διεργασίες και η ανάπτυξη ιστού χόνδρου με τη βοήθεια φυσικών προϊόντων, επομένως, αν είναι δυνατόν, δεν χρησιμοποιείτε συνθετικά συστατικά.\nΈτσι, ποια προϊόντα είναι χρήσιμα για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος:\nΤούρτα κρέατος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και κοτόπουλο. Τα γεύματα μπορούν να καταναλωθούν σε στιφάδο ή διπλασιασμό. Έτσι διατηρούν τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, βιταμινών και μετάλλων.\nΖωικό κρέας με την προσθήκη λαχανικών.\nΚοτόπουλα ή αυγά ορτυκιών.\nΓαλακτοκομικά προϊόντα. Περιέχουν μεγάλο αριθμό πρωτεϊνών που είναι σε θέση να αποκαταστήσουν τη δομή του κατεστραμμένου χόνδρου. Ως εκ τούτου, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε τόσο πολύ κεφίρ, τυρί cottage, σκληρά τυριά. Ακολουθήστε την περιεκτικότητα σε λιπαρά των προϊόντων, δεν πρέπει να υπερβαίνει το 3,2%.\nChill. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτό το πιάτο θα βοηθήσει στην εξάλειψη των συμπτωμάτων των ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων. Το προϊόν συγκόλλησης με κόκαλα περιέχει μεγάλες ποσότητες κολλαγόνου και χονδροϊτίνης, οι οποίες αποτελούν τη βάση του χόνδρου.\nΦουντούκια, κουκουνάρια, αμύγδαλα. Αυτά τα προϊόντα είναι βαθιά κορεσμένα με τοκοφερόλη. Το συστατικό είναι απαραίτητο για τη βελτίωση του μεταβολισμού στις αρθρώσεις.\nΗ βιταμίνη Ε, η οποία βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα θαλάσσια ψάρια.\nΨωμί και αλεύρι ολικής αλέσεως. Το ρύζι, το φαγόπυρο και το κεχρί είναι πλούσιοι σε σύνθετους υδατάνθρακες. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να βελτιώσουν τη σύνθεση του αρθρικού υγρού.\nΦρέσκα φρούτα και λαχανικά. Όλα τα τρόφιμα θα βοηθήσουν στον κορεσμό του σώματος με ίνες.\nΓια τον ίδιο σκοπό, χρησιμοποιήστε σπανάκι, άνηθο, μαϊντανό και μαρούλι.\nΠροσθέστε λαχανικά όπως το σέλινο, το κουνουπίδι, τα φασόλια, τα ραπανάκια, τα καρότα στη διατροφή σας.\nΓια να βελτιώσετε την πέψη σας, πίνετε δύο ποτήρια μεταλλικό νερό καθημερινά.\nΕάν η ασθένεια συνοδεύεται από έντονα οδυνηρά συμπτώματα, προσθέστε στη διατροφή τους φυσικούς χυμούς από το ρόδι, το πορτοκάλι, τον ανανά και επίσης τα φιλέτα.\nΧωρίς αυστηρή διατροφή, ο ασθενής μπορεί να μην παρατηρήσει βελτίωση της ευημερίας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι ασθενείς δεν απέκλεισαν απαγορευμένα τρόφιμα από τη διατροφή.\nΗ απομάκρυνση του κινδύνου πρόκλησης της νόσου είναι απλή. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να διευκρινίσετε ποια προϊόντα θα αποκλείσετε σε περίπτωση οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του γόνατος:\nΠροϊόντα κρέατος, κορεσμένα με λίπη. Λουκάνικα και λουκάνικα ανήκουν στο ίδιο σημείο. Επηρεάζουν την παραγωγή αρθρικού υγρού και μειώνουν σημαντικά την ποσότητα του.\nΠολλοί ενδιαφέρονται για το αν είναι δυνατόν να έχουμε φρέσκες ντομάτες για την αρθροπάθεια των αρθρώσεων. Οι ντομάτες, όπως και η κόκκινη πιπεριά, εμποδίζουν την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη ιστού χόνδρου.\nΌλα τα εσπεριδοειδή, τα κεράσια, τα δαμάσκηνα και άλλα φρούτα, κορεσμένα με οξέα, επηρεάζουν τη δομή των οστών, οπότε θα πρέπει επίσης να αποκλείονται.\nΑπορρίψτε το λευκό λάχανο, καθώς αυτό το προϊόν επηρεάζει δυσμενώς τη δομή του χόνδρου.\nΤα γλυκά και το αλεύρι είναι πλούσια σε απλούς υδατάνθρακες που διεγείρουν ένα σύνολο επιπλέον κιλών.\nΑπαγορεύεται αυστηρά να πίνετε καφέ και αεριούχα ποτά. Αυτό το είδος υγρού πλένει το ασβέστιο, το οποίο είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο σε περίπτωση αρθρώσεως.\nΤο αλκοόλ αντενδείκνυται αυστηρά, αφού ακόμη και μια ελάχιστη ποσότητα αλκοόλ μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία ανταλλαγής.\nΜην τρώτε εκλεπτυσμένο ηλιέλαιο, σάλτσες ή μαγιονέζα.\nΠαραδώστε τα τρόφιμα και το γρήγορο φαγητό.\nΑκόμη και αν πάσχετε από αρθροπάθεια του πρώτου βαθμού, είναι σημαντικό να τηρήσετε τον σωστό τρόπο ζωής και μια συγκεκριμένη διατροφή.\nΔιατροφή σε 1 και 2 μοίρες\nΑνακαλύπτοντας τι μπορεί και δεν μπορεί να φάει, πρέπει να καθορίσετε την περαιτέρω δίαιτα. Εάν η ασθένεια είναι πρώτου ή δεύτερου βαθμού, το ημερήσιο μενού πρέπει να περιλαμβάνει χυμό ροδιού. Θα βοηθήσει στον κορεσμό του σώματος με μεγάλο αριθμό βιταμινών και μετάλλων που θα συμβάλλουν στη βελτίωση της ευημερίας και στη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας.\nΕπιπλέον, κάθε μέρα πρέπει να φάτε φρέσκες σαλάτες λαχανικών χωρίς να προσθέτετε αλάτι. Θα πρέπει να γεμίσετε το πιάτο όχι με τη συνήθη μαγιονέζα, αλλά με ξινή κρέμα, με την προσθήκη μιας μικρής ποσότητας μπαχαρικών.\nΧρησιμοποιήστε τρόφιμα και ποτά που μπορούν να έχουν διουρητικό αποτέλεσμα. Η αυξημένη παραγωγή ούρων θα βοηθήσει στην ανάπτυξη πράσινου τσαγιού, ξινιού χυμού, καρπούζι ή αγγουριού. Τα προϊόντα αυτά είναι σε θέση να καθαρίσουν το σώμα και να απομακρύνουν το υπερβολικό άλας.\nΜάθετε πώς να τρώτε με την οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης γόνατος του πρώτου βαθμού:\nΚρέας ψαριών ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά πτηνά.\nΔιάφορα δημητριακά και ροκανίδια.\nΜπιζέλια και φασόλια.\nΤα αυγά μπορούν να επιταχύνουν τη βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών. Χρησιμοποιήστε τα καθημερινά σε ποσότητα δύο τεμαχίων.\nΔιαβάστε σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της οστεοαρθρίτιδας του χεριού.\nΔιατροφή σε 3 μοίρες\nΌταν η φλεγμονή έχει εξελιχθεί σε πιο σοβαρό στάδιο, η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση σύνθετης φαρμακευτικής αγωγής. Στην τρίτη μορφή της νόσου, πάρτε μια μεγάλη ποσότητα νερού. Αποφύγετε πικάντικα, τηγανητά, ξινή πιάτα.\nΔεν μπορείτε να φάτε κονσερβοποιημένα τρόφιμα, γρήγορο φαγητό, λιπαρά κρέατα.\nΌλος ο χρόνος της θεραπείας ο ασθενής πρέπει να τρώει τα γευστικά γεύματα, το άπαχο κρέας, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα.\nΌταν ένας ασθενής μπαίνει στο σώμα πρωτεϊνών, βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών ουσιών, μετά από τρεις μήνες ο ασθενής θα παρατηρήσει σημαντική βελτίωση, αλλά τα συμπτώματα του πόνου θα εξαφανιστούν εντός τεσσάρων εβδομάδων.\nΈνα δείγμα μενού για την εβδομάδα με ένα σοβαρό στάδιο φλεγμονής είναι το εξής:\nΑμέσως μόλις ξυπνήσετε, πιείτε ένα ποτήρι ζεστό καθαρό νερό. Το υγρό θα λειτουργήσει ως σήμα για να ξεκινήσει το έργο όλων των οργάνων.\nΜετά από σαράντα λεπτά, ξεκινήστε το πρωινό. Θα πρέπει να περιλαμβάνει το κουάκερ στο νερό χωρίς να προσθέσετε λάδι. Μπορείτε να βελτιώσετε τη γεύση με ένα τσίμπημα αλατιού ή αποξηραμένων φρούτων. Αντί για το κουάκερ, ο ασθενής μπορεί να χρησιμοποιήσει τυρόπηγμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος ή cheesecakes.\nΤο πρωί, δεν μπορείτε να πιείτε τσάι ή καφέ, οπότε αντικαταστήστε τα με ένα ποτήρι κεφίρ.\nΣτο δεύτερο πρωινό είναι χρήσιμο να πίνετε ζελέ ή κομπόστα αποξηραμένων φρούτων. Μπορείτε επίσης να φάτε ένα μήλο ή ένα αχλάδι.\nΓια μεσημεριανό, μαγειρέψτε σούπα λαχανικών με ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Σερβίρετε ζεστό με εκατό γραμμάρια ψωμιού σίκαλης. Για το δεύτερο, μπορείτε να προσφέρετε πατάτες και όχι καρυκεύματα στα κορεατικά. Τα ποτά είναι κατά προτίμηση νερό ή πράσινο τσάι.\nΓια δείπνο, μπορείτε να φάτε στιφάδο λαχανικό στιφάδο ή κατσαρόλα πατάτας. Επίσης, μαγειρέψτε 200 γραμμάρια άπαχου κρέατος. Μετά το κύριο γεύμα πρέπει να πίνετε πράσινο τσάι ή κομπόστα φρούτων.\nΕίναι σημαντικό! Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι τρεις ώρες πριν τον ύπνο.\nΗ δίαιτα για την αρθροπάθεια του ποδιού ή του γόνατος την δεύτερη ημέρα μπορεί να είναι η εξής:\nΤο πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει πλιγούρι βρώμης στο νερό ή μια ομελέτα δύο αυγών. Σερβίρετε επίσης μια μικρή φέτα από σκληρό τυρί και ένα ποτήρι ζεστό κομπόστα.\nΓια μεσημεριανό γεύμα, ετοιμάστε το ζελέ και το παστίλι. Αντί για πατάτες, μπορείτε να σερβίρετε ένα ζεστό στιφάδο λαχανικών. Τα ποτά είναι κατά προτίμηση πράσινο τσάι ή ζελέ.\nΟ χρόνος του τσαγιού πρέπει να είναι ελαφρύς και να περιλαμβάνει μους φρούτων, κατσαρόλες και τσάι.\nΤο τελευταίο γεύμα μπορεί να αποτελείται από φαγόπυρο με ατμένο κρέας. Προσθέστε φρέσκια σαλάτα.\nΤο μενού την τρίτη ημέρα:\nΠρώτα απ 'όλα, πιείτε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού. Μετά από σαράντα λεπτά θα πρέπει να ξεκινήσετε το πρωινό. Στο πρώτο γεύμα, μπορείτε να φάτε το κουάκερ με μια μικρή ποσότητα βουτύρου ή κέικ τυριού χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Ως ποτό, επιλέξτε ryazhenka ή πράσινο τσάι.\nΓια το δεύτερο πρωινό, επιτρέπονται τα cookies oatmeal με πράσινο τσάι ή δύο σάντουιτς από σκληρό τυρί.\nΓια μεσημεριανό γεύμα, ετοιμάστε μια σαλάτα φρέσκων λαχανικών, καθώς και κρέας κοτόπουλου αποκλειστικά στον ατμό. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα μπαχαρικών.\nΩς δείπνο, είναι προτιμότερο να φάτε μους φρέσκων φρούτων και να πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ.\nΜετά την τρίτη ημέρα, επιτρέπεται η επανάληψη της πρώτης ημέρας ή η δημιουργία ενός μείγματος από όλα τα είδη μενού.\nΑνεξάρτητα από τη μορφή της νόσου, η διατροφή για την παραμόρφωση της αρθρώσεως υπολογίζεται με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Είναι σημαντικό το ημερήσιο μενού να είναι ποικίλο και ικανοποιητικό.\nΓια να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της χρόνιας φλεγμονής και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια αυστηρή διατροφή για αρκετούς μήνες. Ένας ενεργός τρόπος ζωής, μέτρια γυμναστική, μασάζ και σωστή διατροφή θα συμβάλουν στην ομαλοποίηση της μεταβολικής διαδικασίας και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.\nΩστόσο, είναι σημαντικό όχι μόνο να παρακολουθείτε τη διατροφή, αλλά και να προσπαθείτε να περάσετε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα. Προσπαθήστε να περπατήσετε, να κάνετε ασκήσεις. Επιπλέον, εγκαταλείψτε κακές συνήθειες. Μην πίνετε αλκοόλ, σόδα, καφέ. Μετά από μερικούς μήνες θα παρατηρήσετε σημαντική βελτίωση στην ευημερία.\nΝτομάτες για αρθρώσεις\nΟι απόψεις διαφέρουν ως προς τον τρόπο που οι ντομάτες επηρεάζουν τις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της αρθροπάθειας. Μερικοί λένε ότι το λαχανικό είναι επιβλαβής επειδή περιείχε ίχνη τοξικών και επικίνδυνων παστό οξαλικό οξύ προάγει την εναπόθεση των αλάτων στις αρθρώσεις και έξαρση χρόνιας παθολογιών - ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα. Άλλοι υποστηρίζουν ότι με τον κανονικό μεταβολισμό, τον συνδυασμό ντοματών με άλλα λαχανικά και την κατάλληλη μαγειρική, το αρνητικό αποτέλεσμα ισοπεδώνεται και επιτυγχάνεται μόνο ένα θετικό αποτέλεσμα.\nΤα οφέλη και η βλάβη της τομάτας\nΟι ντομάτες ανήκουν στην οικογένεια νυχτοδάφνης, καθώς και μελιτζάνες, πιπεριές, πατάτες και άλλα. Στη σύνθεσή του έχουν τεράστιο αριθμό χρήσιμων στοιχείων, όπως:\nμήλα και κιτρικά οξέα.\nφρουκτόζη και γλυκόζη.\nβιταμίνες των ομάδων Β, C, ΡΡ, Η και Κ.\nΠολλοί ειδικοί προτείνουν να τρώνε φρέσκες ντομάτες σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από 5-7 φρούτα την εβδομάδα για κοινές διαταραχές. Έτσι το σώμα παίρνει το μέγιστο ποσό των ωφέλιμων συστατικών. Αλλά το λαχανικό μπορεί να είναι βραστό και στιφάδο, το οποίο επίσης σώζει το καλό.\nΛόγω της σύνθεσής του, οι ντομάτες έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ασθενειών των αρθρώσεων:\nτη βελτίωση της εργασίας του πεπτικού συστήματος, καρδιακού μυός?\nπρόληψη θρόμβων αίματος, βελτίωση της σύνθεσης του αίματος,\nρυθμίζουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα.\nΠώς επηρεάζουν οι ντομάτες τις αρθρώσεις;\nΕάν ο ασθενής πάσχει από ασθένεια των αρθρώσεων, τότε οι υπερβολικές ντομάτες είναι επιβλαβείς λόγω της περιεκτικότητας σε οξαλικό οξύ. Αυτή η ουσία εμποδίζει τη φυσική απομάκρυνση των αλάτων από το σώμα. Αυτό ισχύει και για το ουρικό οξύ, το οποίο είναι επιβλαβές σε ασθένειες των αρθρώσεων και συσσωρεύεται σε αυτά. Ωστόσο, αυτές οι ουσίες είναι τόσο μικρές στη σύνθεση της ντομάτας που δεν μπορούν να επηρεάσουν τη συνολική εικόνα της πορείας της νόσου, αν χρησιμοποιείτε λαχανικά με μέτρο.\nΕπιπλέον, οι ντομάτες είναι πλούσιες σε μέταλλα και οργανικές ενώσεις, που έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, ενίσχυση και τόνωση. Με τον πόνο στις αρθρώσεις, αξίζει να περιοριστεί η πρόσληψη αυτού του λαχανικού έτσι ώστε να μην προκληθεί βλάβη. Είναι κατηγορηματικά επιβλαβές ότι μια ντομάτα θα είναι μόνο εάν η ασθένεια έχει παραμελημένη μορφή, είναι στο οξύ στάδιο ή έχει αλλεργική αντίδραση σε αυτό το λαχανικό.\nΜπορούν οι ντομάτες να προκαλέσουν ασθένειες των αρθρώσεων;\nΑνεξάρτητα να οδηγήσει στην εμφάνιση ασθενειών των αρθρώσεων ντομάτες δεν μπορεί σίγουρα. Αλλά κατά τη διάρκεια της θεραπείας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την ποσότητα τους στην καθημερινή διατροφή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση αυξημένου συνδρόμου πόνου και να επιδεινώσει κάπως την κατάσταση του ασθενούς. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να μην αυτο-φαρμακοποιούν και εγκαίρως να ζητήσουν ειδική βοήθεια.\nΝτομάτες για ασθένειες των αρθρώσεων\nΕίναι δυνατή η χρήση ντομάτας για ασθένειες των αρθρώσεων, για παράδειγμα, σε περίπτωση αρθρώσεως, οστεοχονδρωσίας, ανησυχεί πολλούς ασθενείς που δεν μπορούν να αρνηθούν αυτό το νόστιμο λαχανικό. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που είχαν να αντιμετωπίσουν τις αρθρικές παθολογίες σημείωσαν ότι η κατανάλωση ενός φυτού κήπου προκαλεί πόνο και, όταν σταματούν να τρώνε το λαχανόκοκο, γίνεται πολύ πιο εύκολη. Για να καταλάβετε γιατί μια ντομάτα είναι επιβλαβής, πρέπει να εξοικειωθείτε με τη δομή της και να εντοπίσετε τα συστατικά που μπορούν να περιπλέξουν την ασθένεια.\nΗ ντομάτα ανήκει σε τρόφιμα χαμηλών θερμίδων, τα οποία περιέχουν φυσική ζάχαρη - γλυκόζη και φρουκτόζη. Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνες C και Ε, πηκτίνη, φυλλικό οξύ, φυτικές ίνες και μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β επίσης κυριαρχεί στη σύνθεση λαχανικών. Το φυτό λαχανικών περιέχει οργανικά οξέα και τέτοια μικρο- και μακροστοιχεία:\nΤο λαχανικό συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας του πεπτικού συστήματος.\nΤο αντιοξειδωτικό στην ντομάτα είναι προβιταμίνη Α-καροτενοειδές. Οι ντομάτες μειώνουν την αρτηριακή πίεση, βελτιώνουν την εργασία του πεπτικού συστήματος και αποτρέπουν τις παθολογικές καταστάσεις του καρκίνου. Το προϊόν είναι επίσης χρήσιμο για ασθενείς με τάση να εμφανίζουν κιρσοί και θρόμβωση. Με σωστή και τακτική χρήση των τοματών, θα είναι δυνατό να αποτραπεί η παρεμπόδιση του εντέρου και να βελτιωθεί η συνολική κατάσταση. Ωστόσο, παρά τα οφέλη από το λαχανικό, μπορεί να προκαλέσει βλάβη.\nΈτσι, παρατηρείται επιδείνωση της κατάστασης των ατόμων με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.\nΤι είναι οι ντομάτες επιβλαβείς για τις αρθρώσεις;\nΟι ντομάτες μπορούν να επηρεάσουν δυσμενώς την υγεία των ανθρώπων που πάσχουν από ασθένειες των αρθρώσεων. Η αρνητική επίδραση του λαχανικού οφείλεται στην παρουσία οξαλικού οξέος στη σύνθεση, η οποία μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στις αρθρώσεις. Αυτό το στοιχείο στη δομή του φυτού έχει την ικανότητα να κρυσταλλώνεται σε αδιάλυτα άλατα και να συσσωρεύεται στα νεφρά και τις αρθρώσεις των οστών του σκελετού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι που πάσχουν από παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος, πρέπει να αποκλειστούν από τις διατροφικές ντομάτες.\nΑλλά δεν είναι λιγότερο επιβλαβής η πατάτα, δεδομένου ότι η περιεκτικότητα σε οξαλικό οξύ είναι πολύ υψηλότερη από ό, τι στις ντομάτες. Θα πρέπει πάντα να γνωρίζετε το μέτρο και ακόμη και αυτή η οργανική ένωση σε ένα κόκκινο ποώδες φυτό δεν είναι τόσο πολύ, αλλά με οξείες μορφές ασθενειών των αρθρώσεων μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς το ανθρώπινο σώμα και μόνο να επιδεινώσει την πορεία της νόσου.\nΠοιος άλλος μπορεί να βλάψει;\nΕκτός από το γεγονός ότι οι τομάτες είναι ανεπιθύμητες για ασθενείς με προβληματικές αρθρώσεις, πρέπει επίσης να απορρίπτονται από άτομα με ατομική δυσανεξία σε αυτό το προϊόν. Οι αλλεργίες στις ντομάτες συνήθως εκδηλώνονται ως ναυτία, έμετος και πόνος στην κοιλιά. Δείχνει δυσανεξία στο προϊόν και διόγκωση, βρογχόσπασμο, ρινική καταρροή. Παρακολουθώντας οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, το θύμα θα πρέπει να σταματήσει αμέσως να τρώει τα κόκκινα λαχανικά και στη συνέχεια να τον εξαλείψει από τη διατροφή.\nΕάν ένας ασθενής με ασθένειες των αρθρώσεων αποφάσισε ακόμα να συμπεριλάβει τις ντομάτες στο μενού, τότε θα πρέπει να γνωρίζει κάποιες ιδιαιτερότητες της κατανάλωσης αυτού του λαχανικού. Προκειμένου να μην προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στην υγεία, οι γιατροί συστήνουν να εγκαταλείψουν τόσα πολλά πιάτα όπως τα ομελέτα με δακτυλίους ντομάτας. Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε οξέα, δεν συνιστάται η προσθήκη ντομάτας όταν μαγειρεύετε θαλασσινά και πιάτα με βάση το κρέας. Αν αγνοήσουμε αυτή τη συμβουλή, ακόμη και το φυσιολογικό pH του γαστρικού χυμού θα αυξηθεί, πράγμα που με τη σειρά του θα προκαλέσει φλεγμονή του γαστρεντερικού βλεννογόνου. Επομένως, εάν θέλετε να φάτε πιάτα με ντομάτες, θα πρέπει να τα μειώσετε στο ελάχιστο ποσό.\nΟι γιατροί δεν συμβουλεύουν τους γιατρούς να χρησιμοποιούν κόκκινα λαχανικά μαζί με φρεσκοψημένο ψωμί, καθώς μια τέτοια σειρά προϊόντων μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό σχηματισμό και διαχωρισμό αερίων, φούσκωμα. Όχι λιγότερο επιβλαβής είναι ο χυμός τομάτας. Επιτρέπεται να πίνετε μόνο ως ανεξάρτητο γεύμα, αφού ένα τέτοιο ποτό αραιώνει τις ειδικές ουσίες που εκπέμπει το πεπτικό σύστημα για την επεξεργασία των τροφίμων.\nΟι ειδικευμένοι γιατροί συστήνουν ότι οι ασθενείς με ασθένειες των αρθρώσεων εγχέουν ντομάτες την 1η ημέρα για 1-2 εβδομάδες. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να παρακολουθείται προσεκτικά η κατάσταση έτσι ώστε σε περίπτωση οποιωνδήποτε αλλαγών στην υγεία, να σταματήσει αμέσως η κατανάλωση του προϊόντος. Εάν δεν υπάρχει αρνητική αντίδραση και η πορεία των αρθρικών παθολογιών δεν έχει επιδεινωθεί, μπορείτε να γιορτάζετε περιοδικά το αγαπημένο σας λαχανικό.\nΔιατροφή για αρθροπάθεια - διατροφή για αρθροπάθεια.\nΜεταβολικό σύνδρομο. Φλεγμονή του μεταβολικού αρθρώματος\nΓια πολλά χρόνια, οι διατροφολόγοι σε όλο τον κόσμο έχουν μελετήσει τις διατροφικές συνήθειες διαφόρων εθνών. Συγκρίνοντας τα χαρακτηριστικά της κουζίνας, οι επιστήμονες προσπαθούν να εντοπίσουν την επίδραση διαφόρων μαγειρικών προτιμήσεων στην ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών. Οι ίδιες μελέτες έχουν διεξαχθεί πολλές φορές για την αρθροπάθεια.\nΈχουν υποβληθεί εκατοντάδες θεωρίες, πολλές υποθέσεις έχουν γίνει. Για παράδειγμα, σε ένα χρόνο θεωρήθηκε ότι η ανάπτυξη της οστεοαρθρίτιδας συμβάλλουν στην τρώει στρύχνος (συμπεριλαμβανομένων και των τοματών), προτάθηκε στη συνέχεια ότι η αρθρίτιδα αναπτύσσεται λόγω κατανάλωση μεγάλης ποσότητας εδώδιμου αλατιού.\nΚαμία από αυτές τις θεωρίες δεν έχει επιβεβαιωθεί. Αποδείχθηκε ότι ούτε το βρώσιμο αλάτι ούτε οι ντομάτες έχουν καμία σχέση με την ανάπτυξη της αρθρώσεως. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι, παρά τη διαφορά στις γαστρονομικές γεύσεις και τις εθνικές παραδόσεις στην προετοιμασία και σύνθεση των τροφίμων, μέχρι το τέλος του εικοστού αιώνα, περίπου το ίδιο ποσοστό του πληθυσμού υπέφερε από αρθρίτιδα σε όλες τις χώρες.\nΤο μόνο μοτίβο που οι επιστήμονες μπόρεσαν να ανιχνεύσουν στον εικοστό αιώνα ήταν προφανές: οι άνθρωποι με λίπος υποφέρουν από αρθρώσεις των αρθρώσεων γονάτου, αστραγάλου και ισχίου πολύ συχνότερα από τους λεπτούς ανθρώπους ή τους ανθρώπους με φυσιολογικό βάρος. Και αυτό είναι αρκετά κατανοητό - τελικά, σε παχύσαρκους ανθρώπους, οι αρθρώσεις των ποδιών (κυρίως το ισχίο, το γόνατο και ο αστράγαλος) φέρουν αυξημένο φορτίο βάρους. Δηλαδή, μέχρι πρόσφατα μπορούσαμε να πούμε με ασφάλεια ότι η ανάπτυξη της αρθροπάθειας δεν εξαρτάται από το είδος των προϊόντων που χρησιμοποιεί κάποιος. Αλλά εξαρτάται από το πόσο ένα άτομο τρώει, είτε είναι πλήρης είτε όχι.\nΩστόσο, στα τέλη του εικοστού αιώνα, η κατάσταση άλλαξε δραματικά. Η ανάπτυξη νέων τεχνολογιών στη βιομηχανία τροφίμων, και ειδικότερα η έγχυση προϊόντων κρέατος με συντηρητικά, είχε ως αποτέλεσμα την εμφάνιση ενός ουσιαστικά νέου τύπου αρθροπάθειας: τη λεγόμενη «μεταβολική αρθροπάθεια». Ή, σε ψευδοεπιστημονική γλώσσα, «αρθροπάθεια στο φόντο του μεταβολικού συνδρόμου».\nΑυτό είναι για αυτό το ίδιο το κράτος, το οποίο ονομάζεται μεταβολικό σύνδρομο, τώρα πρέπει να μιλήσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες.\nΠριν από την κατάρρευση της Σοβιετικής Ένωσης, στην χώρα μας δεν υπήρχε σχεδόν κανένα μεταβολικό σύνδρομο. Είτε η ηγεσία της χώρας μας ήταν καλή ή κακή εκείνη την εποχή, αλλά δεν επέτρεπε την παράδοση ειλικρινά κακής ποιότητας "χημικά τρόφιμα" στη χώρα. Ωστόσο, η Σοβιετική Ένωση κατέρρευσε και, μαζί με την κατάρρευση, οι υγειονομικές υπηρεσίες, των οποίων τα καθήκοντα ήταν να παρακολουθούν και να εμποδίζουν την κακή ποιότητα των τροφίμων από εμάς, έπαψαν να λειτουργούν. Πριν από τους αδίστακτους προμηθευτές ειλικρινά επιβλαβή προϊόντα όλα τα εμπόδια κατέρρευσε.\nΑπό τότε, έχουμε λάβει προϊόντα που αντλούνται από τη χημεία. Τα "πρώτα χελιδόνια" ήταν τα "πόδια του Μπους" - τα πόδια των κοτόπουλων με ορμόνες. Στη συνέχεια άρχισαν να προμηθεύουν μεγάλες ποσότητες κρέατος από ζώα που καλλιεργούνται με αυξητικές ορμόνες και στεροειδή στη Ρωσία, κυρίως χοιρινό και βόειο κρέας.\nΗ ποιότητα του κρέατος που καταναλώνει ο σύγχρονος άνθρωπος διαφέρει σημαντικά από το κρέας στο οποίο προσαρμόστηκε εξελικτικά. Σήμερα, οι άνθρωποι τρώνε κυρίως κρέας οικιακών ζώων που πάσχουν από σωματική αδράνεια, τα οποία τρέφονται με ειδικά τρόφιμα και πρόσθετα τροφίμων: ορμόνες, αντιβιοτικά, προμίγματα (ομογενή μίγματα σκόνης βιολογικώς δραστικών ουσιών με πληρωτικό) κ.λπ. Η διατροφή αυτών των ζώων είναι φτωχή σε άγρια φυτά (όπως είναι γνωστό, τα άγρια φυτά είναι ανώτερα από αυτά που καλλιεργούνται στον αριθμό των βασικών τροφίμων και των βιολογικά δραστικών ουσιών). Αυτές οι τάσεις έχουν οδηγήσει στο γεγονός ότι η ποιότητα του κρέατος που καταναλώνει ο σύγχρονος άνθρωπος διαφέρει σημαντικά από το κρέας στο οποίο προσαρμόστηκε εξελικτικά. Το κρέας των κατοικίδιων ζώων (ειδικά εκείνα που καλλιεργούνται σε αγροκτήματα, σε "βιομηχανική κλίμακα") διακρίνεται από σημαντικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες, χαμηλότερη περιεκτικότητα σε βασικά (ωφέλιμα) λιπαρά οξέα και βασικά ιχνοστοιχεία σε σύγκριση με το άγριο κρέας.\nT. L. Pilat, Α.Α. Ivanov Βιολογικά δραστικά συμπληρώματα διατροφής (θεωρία, παραγωγή, χρήση). - Μ.: Avvalon, 2002; Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ, 1987. Πηγή: vitamin.ru\nΚακή ποιότητα κρέατος και "ορμονικά" προϊόντα κρέατος - δεν είναι τόσο κακό. Πολύ χειρότερο, τώρα στη χώρα μας σε μεγάλες ποσότητες έρχεται το κρέας, συντηρητικά σύριγγας. Το έργο των συντηρητικών, τα οποία είναι πλέον παραγεμισμένα με κρέας και προϊόντα κρέατος - για να αυξήσει το βάρος του κρέατος και στη συνέχεια κρατήστε το για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δηλαδή, σχετικά με αυτό, μην αφήνετε το κρέας να στεγνώσει κατά τη μεταφορά και αποθήκευση στα ράφια των καταστημάτων. Για να το πούμε απλά, τα συντηρητικά αυτά διατηρούν νερό στο κρέας (κορεσμένα με χημικές ενώσεις) και ως αποτέλεσμα το κρέας μπορεί να αποθηκευτεί χωρίς απώλεια βάρους για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, πολύ περισσότερο από αυτό που θα αποθηκευτεί χωρίς τη χρήση συντηρητικών.\nΌταν τα συντηρητικά κρέατος μπαίνουν στο σώμα μας (με φαγητό, βέβαια), συσσωρεύονται σταδιακά. Και με την πάροδο του χρόνου, έχουν μια μάλλον δυσάρεστη επίδραση στο σώμα:\nκαθιστούν δύσκολο για τα νεφρά να δουλέψουν\nπροκαλούν αύξηση της πίεσης και τελικά οδηγούν στην ανάπτυξη της επίμονης υπέρτασης!\nαυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη (τύπου 2)\nπροκαλούν αύξηση της χοληστερόλης στο αίμα!\nνα προωθήσει την αύξηση βάρους (δηλαδή, το πρόσωπο είναι αισθητά πάχυνση) και την ανάπτυξη της κοιλιάς "σε ένα στυλ μπύρας"\nκάτω από τη δράση των συντηρητικών στο αίμα γρήγορα αυξάνει τη χοληστερόλη!\nΠαρατήρηση του Δρ. Evdokimenko.\nΗ πιο χαρακτηριστική εξωτερική πινακίδα με την οποία το πιο πιθανό είναι να υποθέσουμε στον ασθενή την ύπαρξη ενός αρκετά εξελιγμένες μορφές μεταβολικού συνδρόμου - εάν εξωτερικό πληρότητα, παχουλός μάγουλα και μεγάλη κοιλιά σε συνδυασμό με δυσανάλογα λεπτά πόδια. Σε 90% των περιπτώσεων, αυτή η ιδιαιτερότητα της σωματικής διάπλασης είναι ένα σίγουρο σημάδι ενός πολύ προχωρημένου μεταβολικού συνδρόμου. Φυσικά, οι λεπτόκοκκοι και οι «κλασικά» λιπαρά άτομα μπορεί επίσης να έχουν ορισμένες μεταβολικές διαταραχές. Αλλά εάν ένα άτομο (ανεξάρτητα από το μέγεθος του σώματος του πριν) αρχίζει σταδιακά να αναπτύσσεται στην κοιλιά και τα πόδια του, αντίθετα, χάνουν βαθμιαία βάρος, τότε αυτό συχνά υποδεικνύει αρκετά σοβαρές μεταβολικές διαταραχές και επιδείνωση των νεφρών. Ειδικά αν το στομάχι διευρύνεται από τον τύπο του "μπαλονιού" - δηλαδή είναι γεμάτο με περίσσεια υγρού. Αν περαιτέρω επιδείνωση των νεφρών με τα παραπάνω εξωτερικά χαρακτηριστικά μπορούν να προστεθούν οίδημα των βλεφάρων και οίδημα κάτω άκρων (πόδια, τους αστραγάλους και τα πόδια) - το λεγόμενο «νεφρική οίδημα» (οίδημα της καρδιακής προέλευσης, αντίθετα, αρχικά ως πρήξιμο στα πόδια, και μόνο τότε - πρήξιμο της κοιλίας).\nΕπιπλέον, συντηρητικά προώθηση συσσώρευση στις αρθρώσεις μικροκρυστάλλους - hondrokaltsinatov ουρικό οξύ και άλλες χημικές ενώσεις, οι οποίες επιδεινώνουν την κατάσταση του αρθρικού υγρού (δηλ, «από κοινού λιπαντικού»). Ωστόσο, στις εξετάσεις αίματος, το επίπεδο του ουρικού οξέος μπορεί επίσης να αυξηθεί. Αλλά μπορεί επίσης να παραμείνει εντελώς φυσιολογικό - επειδή με το μεταβολικό σύνδρομο, το ουρικό οξύ και τα χονδροκαλινικά συμπυκνώνονται στην κοιλότητα της άρθρωσης.\nΑυτές οι μικρο-κρυστάλλους (ουρικού οξέος και hondrokaltsinaty) όχι μόνο επηρεάζουν αρνητικά τις ιδιότητες του αρθρικού υγρού, είναι ακόμα στις αρθρώσεις μάλλον ισχυρό ερεθιστικό - υπό την επιρροή τους παρήγαγαν τις λεγόμενες μεσολαβητές της φλεγμονής, φλεγμονή των αρθρώσεων αρχίζουν να περιοδικά? μερικές φορές μπορούν να διογκωθούν και να βλάψουν αισθητά. Με την πάροδο του χρόνου, η μεταβολική αρθροπάθεια αναπτύσσεται στις φλεγμονώδεις αρθρώσεις. Ιδιαίτερα συχνά αυτό το πρόβλημα συμβαίνει με τις αρθρώσεις γόνατος, λίγο λιγότερο συχνά με τις αρθρώσεις των δακτύλων, τα μεγάλα δάκτυλα των ποδιών και (σπάνια) τους αστραγάλους. Επιπλέον, οι γυναίκες υποφέρουν από "μεταβολική αρθροπάθεια" περίπου 2 φορές συχνότερα από τους άνδρες.\nΖημία από υπερβολική χρήση κρέατος (βλ. Wikipedia).\nΟρισμένοι διατροφολόγοι πιστεύουν ότι η ζημιά που προκαλείται στο ανθρώπινο σώμα από την υπερβολική κατανάλωση κρέατος διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στη σύγχρονη πρακτική της μεταποίησης κρέατος και προϊόντων κρέατος στη βιομηχανία τροφίμων. Αυτό πρέπει να περιλαμβάνει:\nΥπάρχει επίσης μια γνώμη σχετικά με την ποιότητα του κρέατος επηρεάζεται σε αρνητική κατεύθυνση με κακές συνθήκες διαβίωσης των ζώων και να βλάψουν την υγεία τους στο σύγχρονο κλάδο της κτηνοτροφίας: μια μεταβολική διαταραχή σε ζώα, ασθένειες, ο ευνουχισμός χωρίς αναισθησία (για τα αρσενικά ζώα), απίσχνανση λόγω άρμεγμα (για αγελάδες), άγχος (συμπεριλαμβανομένης της πίεσης πριν τη σφαγή), κλπ.\nΜήπως αυτό σημαίνει ότι τώρα πρέπει να εγκαταλείψουμε εντελώς το κρέας και τα προϊόντα με βάση το κρέας; Καθόλου. Χρειαζόμαστε μόνο να μειώσουμε την ποσότητα των καταναλωθέντων προϊόντων με βάση το κρέας. Και επίσης να γνωρίζουμε πώς να μαγειρεύουμε σωστά το κρέας και ποια προϊόντα κρέατος θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή μας (ή, τουλάχιστον, να μειώσουμε τη χρήση τους στο ελάχιστο).\n"Πριν από 20 χρόνια πιστεύεται ότι η ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης είναι 150 γραμμάρια. Σήμερα, το ποσοστό των 45 γραμμάρια ανά ημέρα αναγνωρίζεται επισήμως". Γιατί Χάρη στην έρευνα που διεξάγεται σε αρκετές χώρες, έχει γίνει αυθεντικό ότι ο οργανισμός δεν χρειάζεται τόσο μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών. Η υπερβολική χρήση του δεν είναι μόνο άχρηστη, αλλά και προκαλεί βλάβη στο ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος και οι καρδιαγγειακές παθήσεις. Για να έχετε τα απαιτούμενα 45 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα, δεν είναι απαραίτητο να καταναλώνετε κρέας σε μεγάλες ποσότητες. Η πρωτεΐνη που περιέχεται στα δημητριακά, τα όσπρια, τα καρύδια, τα λαχανικά και τα φρούτα, καθώς και στα αυγά (σημείωση του συντάκτη), μπορεί να μας δώσει την απαραίτητη ποσότητα πρωτεΐνης. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως τα τυριά, είναι επίσης υψηλά σε πρωτεΐνες. Τα φυστίκια περιέχουν περισσότερη πρωτεΐνη από τα λουκάνικα και το βόειο κρέας. Αυτή είναι η προηγούμενη άποψη των διατροφολόγων ότι έχουν αρθεί οι πλήρεις πρωτεΐνες, που είναι τόσο απαραίτητες για ένα άτομο, μόνο στο κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από τους διατροφολόγους στη Σουηδία και τη Γερμανία έδειξαν ότι τα περισσότερα λαχανικά, φρούτα, σπόροι, καρύδια και σπόροι είναι πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεϊνών, οι οποίες απορροφώνται εύκολα από το σώμα, σε αντίθεση με τις ζωικές πρωτεΐνες. Ilyicheva TS, υποψήφιος ιατρικών επιστημών: "Η βλάβη του κρέατος". Πηγή: SunHome Magazine, ND 06 Νο. 11-00031\nΈτσι Εάν θέλετε να βελτιώσετε την κατάσταση των αρθρώσεων σας και θέλετε (στο μέτρο του δυνατού) να αποτρέψετε την περαιτέρω ανάπτυξη της αρθροπάθειας, θα πρέπει να εξαλείψετε τα λεγόμενα προϊόντα κρέατος «γρήγορου φαγητού» από τη διατροφή. Δηλαδή, θα πρέπει να αρνηθείτε:\nημικατεργασμένα προϊόντα με βάση την παραγωγή κρέατος: από λουκάνικα, κρασιά, διάφορα λουκάνικα κλπ. ·\nαπό τα καπνιστά κρέατα που πωλούνται στο κατάστημα, δεδομένου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις το κρέας αυτό καπνίζεται από χημική επεξεργασία (και όχι από πυρκαγιά και καπνοβιομηχανίες, όπως έγινε και πριν) ·\nαπό το τελικό κρέας που έχει υποστεί επεξεργασία με επιβλαβή για το σώμα χημικά (βελτιωτικά γεύσης και χρωστικές ουσίες) - μπέικον, ζαμπόν κ.λπ.\nαπό την επίσκεψη σε διάφορα καταστήματα fast food, πιτσαρίες και καφετέριες γρήγορου φαγητού.\nΑν για κάποιο λόγο ή με την δύναμη της συνήθειας πρέπει να επιδοθούν περιστασιακά στον εαυτό σας ένα σάντουιτς με κρέας κάτι, αντί να αγοράζουν τα λουκάνικα κατάστημα κρέας, είναι καλύτερα να μην είναι τεμπέλης και ψήνουμε στο φούρνο για ένα κομμάτι κρέας μεγαλύτερη (μερικές ημέρες), στη συνέχεια το κόβουμε και το τόξο από κάτι νόστιμο - μουστάρδα, χρένο, βότανα ή μπαχαρικά. Και στη συνέχεια να το χρησιμοποιήσετε για σάντουιτς. Τα οφέλη από ένα τέτοιο "γρήγορο φαγητό" θα είναι σε κάθε περίπτωση πολύ μεγαλύτερα από ό, τι από το κατάστημα.\nΜιλήσαμε για κρέας "fast food" και καπνιστό κρέας. Εδώ, όλα είναι ξεκάθαρα - τέτοια τρόφιμα πρέπει να μειωθούν στο ελάχιστο, αλλά είναι καλύτερα να τα εγκαταλείψουμε εντελώς. Αλλά τι να κάνει με το ίδιο το κρέας (ακατέργαστο) - τελικά, είναι επίσης συντηρητικά σύριγγας, είναι επίσης γεμιστό με ορμόνες και χημεία;\nΣτην ιδανική περίπτωση, φυσικά, αγοράζετε κρέας (συμπεριλαμβανομένων των πουλερικών) από εκείνους που την καλλιεργούν (στο χωριό ή στο αγρόκτημα) ή στην αγορά από γνωστούς προμηθευτές - υπό την προϋπόθεση βεβαίως ότι είστε σίγουροι ότι αυτό το κρέας ή τα πουλερικά καλλιεργούνται φυσική τροφή, χωρίς τη χρήση χημείας. Ωστόσο, για την πλειονότητα των κατοίκων των πόλεων, αυτές οι συμβουλές μοιάζουν ανέφικτες - κατά κανόνα, δεν έχουμε εξοικειωμένους παραγωγούς κρέατος και κοτόπουλου.\nΠρέπει λοιπόν να επιλέξουμε τέτοιες μεθόδους για το μαγείρεμα του κρέατος και των πουλερικών, όπου οι βλαβερές χημικές ενώσεις θα καταστρέφονται όσο το δυνατόν περισσότερο ή θα "αφεθούν" από το κρέας. Μερικές φορές η αλλαγή μόνο ενός από αυτούς τους συντελεστές (μέθοδοι μαγειρέματος κρέατος και πουλερικών) επιτρέπει ήδη την επίτευξη εντυπωσιακού αποτελέσματος στην καταπολέμηση της μεταβολικής αρθροπάθειας.\nΠρώτον. Πρώτα απ 'όλα, πριν το μαγείρεμα είναι καλύτερο να απελευθερώσετε το κρέας και τα πουλερικά από το ορατό λίπος. Δηλαδή, αφαιρέστε το δέρμα από το πουλί και κόψτε το λίπος από το κρέας (επειδή είναι συχνά στο λίπος που συγκεντρώνονται οι πιο επικίνδυνες ουσίες).\nΔεύτερον. Οι πιο χρήσιμες μέθοδοι μαγειρέματος κρέατος ή πουλερικών είναι: βρασμός, ατμός, βράσιμο στο νερό, ψήσιμο σε αλουμινόχαρτο, ψησίματα (όχι όμως σε σκηνές "γρήγορου φαγητού" - συχνά υπάρχουν προϊόντα που έχουν λήξει ή προϊόντα αμφίβολης ποιότητας). Ένας λιγότερο χρήσιμος τρόπος θα ήταν το ψήσιμο κρέατος ή πουλερικών ή το κάπνισμα στα καταστήματα καπνού στο σπίτι.\nΤρίτον. Δεν κρύα και ασκήσεις! Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν υπάρχει όφελος για τις αρθρώσεις από αυτές - και η βλάβη στο σώμα είναι συχνά τερατώδης λόγω της αυξημένης συγκέντρωσης της χοληστερόλης (και των χημικών ουσιών).\nΤέταρτον. Δεν υπάρχουν σούπες και ζωμοί κρέατος! Ακόμη και αν το πρώτο ζωμό χυθεί (στο οποίο κατά το μαγείρεμα του κρέατος, το μεγαλύτερο ποσό της χημείας πηγαίνει), στη δεύτερη και επόμενες μερίδες του αφέψημα των διαφόρων χημικών και συντηρητικών, εξακολουθεί να μένει πολλά. Αν αγαπάτε τις σούπες τόσο πολύ που δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτούς, συνηθίστε τον εαυτό σας με σούπες ή σούπες λαχανικών - πουρέ πατάτες που είναι τόσο δημοφιλείς στη Δύση: από λαχανικά ή μανιτάρια. Και προσπαθήστε να τρώτε σούπες ή ζωμούς κρέατος όσο το δυνατόν σπάνια - όχι περισσότερο από μία ή δύο φορές την εβδομάδα, ειδικά αν δεν έχετε την ευκαιρία να αγοράσετε βιολογικό κρέας ή πουλερικά για την παρασκευή τους.\nΠρέπει να σημειωθεί ότι η συνήθεια της κατανάλωσης σούπας προέρχεται από τη φτώχεια των προγόνων μας. Όταν μέχρι το τέλος του χειμώνα οι αγρότες είχαν σχεδόν τελειώσει με όλα τα προϊόντα, έπρεπε να μαγειρεύουν τη σούπα για να πάρουν τουλάχιστον ταλαιπωρημένα. Όλα τα υπόλοιπα λαχανικά και τα οστά κρέατος "έπεσαν" σε μια κοινή κατσαρόλα. Και όλα μαγειρεμένα. Είναι αλήθεια ότι στο τέλος συχνά αποδείχθηκε αρκετά νόστιμο. Επιπλέον, η σούπα είναι πολύ κορεσμένη, αλλά ακόμα πολύ χρήσιμη για να ζεσταθεί σε κρύο καιρό. Ως αποτέλεσμα, η συνήθεια της κατανάλωσης σούπας έχει ριζώσει στη χώρα μας (και σε πολλές άλλες φτωχές χώρες) τόσο πολύ ώστε να μην φανταζόμαστε πώς να κάνουμε χωρίς σούπες ή ζωμούς. Παρ 'όλα αυτά - είναι δυνατόν, τουλάχιστον, χωρίς κρέας, αν, φυσικά, θέλετε να σώσετε τις πληγές σας. Επιπλέον, μην ξεχνάτε ότι, αντίθετα από εμάς, οι πρόγονοί μας προετοίμαζαν σούπες από προϊόντα κρέατος πολύ υψηλότερης ποιότητας.\nΤο πέμπτο. Η προσπάθεια αντικατάστασης κρέατος για μαγειρική σούπα με κύβους βούτυλων ή "έτοιμες σακούλες σούπας" επίσης δεν οδηγεί σε κάτι καλό - η ποσότητα χημικών συντηρητικών σε αυτά είναι συχνά γενικά υπερβατική. Μέγιστο αν είναι ανυπόμονος, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε 1-2 φορές το μήνα.\nΤο έκτο. Όλα τα παραπάνω ισχύουν για τα ψάρια. Σήμερα, σχεδόν όλα τα κατεψυγμένα ή διατηρημένα με απλή ψύξη ψάρια που πωλούνται στα σούπερ μάρκετ είναι επίσης συντηρητικά σύριγγας και βαφές. Επομένως, αν θέλετε τα ψάρια, αν είναι δυνατόν, αγοράστε είτε σε ιχθυοτροφεία (όπου εκτρέφονται) είτε στο κατάστημα - αλλά μόνο εκείνο που πωλείται ζωντανά. Και ακόμα καλύτερα να τρώτε πολλά ψάρια σε αυτές τις χώρες - θέρετρα, όπου αλιεύονται και αμέσως σερβίρονται στο τραπέζι.\nΕίναι σαφές ότι οι περισσότεροι από τους ανθρώπους μας δεν έχουν τέτοιες ευκαιρίες. Και συχνά πρέπει να αγοράζουμε μόνο τα ψάρια (κατεψυγμένα ή διατηρημένα με απλή ψύξη), τα οποία πωλούνται στα καταστήματα. Έτσι, αυτά τα ψάρια πρέπει να μαγειρευτούν σωστά. Οι κανόνες είναι ίδιοι με τους κανόνες για το κρέας (βλ. Παραπάνω).\nΤώρα, όταν μιλήσαμε για την προετοιμασία του κρέατος και των ψαριών, ας μιλήσουμε για μερικά από τα θέματα διατροφής που θα μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την κατάσταση των ασθενών αρθρώσεων.\nΒοήθεια γραπτώς σε αυτό το τμήμα δόθηκε από τη διαιτολόγο Julia Bastrigina. Σας εκφράζω τις ιδιαίτερες ευχαριστίες μου για τη συμβουλή στην οργάνωση της σωστής διατροφής.\n1. Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση αλατιού (αν είναι δυνατόν - 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι για όλη την ημέρα). Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε θεραπευτικό και προφυλακτικό άλας: με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο (για παράδειγμα, εταιρεία αλατιού "Valetek", Ρωσία). Συνιστάται να μαγειρεύετε όλα τα πιάτα χωρίς αλάτι και θα πρέπει να προστίθενται αμέσως πριν από τη χρήση.\n2. Πρέπει να δίδεται προσοχή σε προϊόντα που περιέχουν υπερβολικές ποσότητες αλατιού. Αυτά περιλαμβάνουν: αλατισμένα λαχανικά, κονσερβοποιημένα προϊόντα, λουκάνικα και αλλαντικά, τρόφιμα ευκολίας. Εκτός από τυρί, αλατισμένα ψάρια, χαβιάρι, τσιπς, σάλτσες (κυρίως σόγια), μαγιονέζα, μεταλλικό νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο (Essentuki, Borjomi).\n3. Όταν μαγειρεύετε, εάν είναι δυνατόν, απορρίψτε το εξευγενισμένο φυτικό έλαιο. Χρησιμοποιήστε το μη επεξεργασμένο πετρέλαιο, δηλαδή, όχι εξευγενισμένο λάδι, συχνά - είναι πιο χρήσιμο. Ιδιαίτερα χρήσιμο ακατέργαστο σουσάμι, λιναρόσπορο, ελαιόλαδο, κέδρο και ηλιέλαιο. Η εναλλακτική χρήση τους κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μέσα σε 1-2 μήνες θα μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών και ογκολογικών ασθενειών. Φυσικά, με την προϋπόθεση ότι τα χρησιμοποιείτε σε λογικές ποσότητες - όχι περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας ανά ημέρα.\n4. Προσπαθήστε, στο μέτρο του δυνατού, να φάτε τα παρακάτω τρόφιμα λιγότερο (ειδικά αν χρειαστεί να χάσετε βάρος):\nΤούρτες, γλυκά με κρέμα γάλακτος (ειδικά κέικ κρέμας), muffins, παγωτά, γαλακτοκομικά και κρέμα επιδόρπια, βούτυρο σοκολάτας και τυρί σοκολάτας, σοκολάτα και πάστα καρπών\nΚορν φλέικς Κρουτόνια και μάρκες\nΓλυκά ανθρακούχα ποτά. Αλκοολούχα αεριούχα ποτά. Μπύρα\nΣάλτσες πετρελαίου, σύνθετες σαλάτες με μαγιονέζα (Olivier και άλλοι)\nΗ ξινή κρέμα είναι υψηλότερη από το 10% του λίπους, το τυρί cottage είναι υψηλότερο από το 4% του λίπους, το γιαούρτι είναι υψηλότερο από το 3,2% του λίπους, της κρέμας, του τυριού\nΚόκκινο και μαύρο χαβιάρι, λιπαρές ποικιλίες ψαριών - πέστροφα, σολομός, χάλιμπατ, οξύρρυγχος.\nΤα προϊόντα που αναφέρονται σε αυτή την ενότητα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε το πρώτο μισό της ημέρας, μέχρι 14-15 ώρες.\n5. Όσο συχνότερα χρησιμοποιείτε προϊόντα με αρνητική περιεκτικότητα σε θερμίδες. Όπως η άνηθο, μαϊντανό, πράσινα φασόλια, αρακά, φρέσκα λάχανο, κουνουπίδι, μπρόκολο, αγγούρι και φρέσκο χυμό από αυτούς, ντομάτες, φρέσκο χυμό ντομάτας, τα λάχανα φασόλια και σιτάρι, το σέλινο, τα κρεμμυδάκια, μαρούλι, σπανάκι ραπανάκι\nΓια να βελτιώσετε την κατάσταση του μεταβολισμού των υδατανθράκων, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν πηκτίνη: μήλα (μπορούν να ψηθούν), κόκκινο γκρέιπφρουτ, μαύρη και κόκκινη σταφίδα και Ratibor φρουκτόζη ζελέ (πωλούνται στα φαρμακεία). Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα μεταξύ των γευμάτων.\n6. Προϊόντα που μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια, χωρίς φόβο να βελτιωθούν ή να βλάψουν τους αρθρώσεις:\nΌλα τα δημητριακά μαγειρεμένα με φυσικό τρόπο (αλλά όχι νεοσύστατα σιτηρά γρήγορου μαγειρέματος). Καφέ και άγριο ρύζι, πλιγούρι βρώμης με πίτουρο είναι ιδιαίτερα χρήσιμα.\nΠαραδόξως - ζυμαρικά (χωρίς λιπαρές σάλτσες), ψωμί (ειδικά με πίτυρο), πατάτες (ειδικά ψημένες σε φλοιό ή σε φύλλα)\nΑυγά ορτυκιού και κοτόπουλου (1-2, μέγιστο 3 αυγά κοτόπουλου την ημέρα) - βρασμένα ή με τη μορφή ομελέτας\nΤα γαλακτοκομικά προϊόντα με περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες 2,5 έως 3,2%\nΤα περισσότερα λαχανικά και φρούτα.\nΌπως μπορείτε να δείτε, από τα προϊόντα που παρουσιάζονται στις παραγράφους 5 και 6, με κάποια εφευρετικότητα, μπορείτε εύκολα να κάνετε μια πλήρη διατροφή.\n7. Βάλτε τα τρόφιμα στο στόμα σας σε μικρές μερίδες και τα μασάτε πολύ αργά.\n8. Τα τρόφιμα πρέπει να ποικίλουν, οπότε θα πρέπει να μάθετε πώς να αντικαταστήσετε μερικά άλλα πιάτα (γνωστά σε σας). Για παράδειγμα, για το πρωινό, ένα σάντουιτς με λουκάνικο γιατρό μπορεί να αντικατασταθεί με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, ή μια ομελέτα από 2-3 πρωτεΐνες, ή με χαμηλά λιπαρά βραστά ψάρια.\n9. Αν χρειαστεί να χάσετε βάρος, χρησιμοποιήστε τα μικρά κόλπα για να "κατεβάσετε" την όρεξη. Για παράδειγμα, πίνετε άφθονο απλό μη ανθρακούχο νερό μεταξύ των γευμάτων (και ακόμη και ενώ τρώτε) - που είναι, θα αισθανθείτε γρήγορα γεμάτοι. Μην φέρετε τον εαυτό σας στο αίσθημα της "σκληρής πείνας" - σνακ στα φρούτα ή πίνετε νερό.\n10. Πίνετε νερό επίσης για να "ξεπλύνετε τα νεφρά". Η ελάχιστη ημερήσια δόση νερού είναι τουλάχιστον 1 λίτρο ημερησίως.\n11. Θυμηθείτε: η σωστή διατροφή πρέπει να γίνει συνήθεια. Δεν έχει νόημα να κάθονται κάποιες δίαιτες από καιρό σε καιρό. Όλοι οι σοβαροί διατροφολόγοι, όπως η σύμβουλος μου Julia Bastrigina, είναι πολύ κακοί σε βραχυπρόθεσμες «δημοφιλείς» δίαιτες ή νηστεία. Όλοι οι λογικοί και αρμόδιοι διατροφολόγοι συμφωνούν ότι δεν υπάρχουν χρήσιμες βραχυπρόθεσμες δίαιτες, διότι κάθε «ειδική» δίαιτα στερεί από το σώμα ορισμένες χρήσιμες ουσίες ή υπερφορτώνει ένα ή άλλο όργανο - για παράδειγμα, τα νεφρά, το ήπαρ κλπ. Όλοι οι αρμόδιοι διατροφολόγοι τονίζουν διαρκώς: η σωστή διατροφή δεν πρέπει να είναι προσωρινή, αλλά συνεχώς. Μόνο τότε οι προσπάθειές σας για τη διατήρηση της υγείας θα στεφθούν με επιτυχία!\nΤο άρθρο του Δρ. Evdokimenko © για το βιβλίο "Οστεοαρθρίτιδα", που δημοσιεύτηκε το 2009.\nΕπεξεργασμένο το 2012\nΤο μέλι για την ουρική αρθρίτιδα είναι πιθανό\nΦαρμακευτική θεραπεία της θωρακικής οστεοκόνδεσης: ο στόχος της θεραπείας, των φαρμάκων + του πίνακα των ναρκωτικών\nΤο πλήρες χαρακτηριστικό της αρθραιμίας: αιτίες, συμπτώματα, τύποι και θεραπεία της νόσου\nΕπεξεργασία ρήξης συνδέσμου\nΟι μέθοδοι θεραπείας με κυστίδια αρτοποιίας στο σπίτι\nΠώς και τι να θεραπεύσει την φλεγμονή των αρθρώσεων\nΟ αρθρωτός σύνδεσμος (articulatio humeri) είναι ο μεγαλύτερος και πιο κινητός σύνδεσμος του ανώτερου άκρου, επιτρέποντας τη διεξαγωγή διαφόρων κινήσεων με το χέρι.\nΠώς να θεραπεύσει την κήλη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με λαϊκές θεραπείες\nΑρθρώσεις της άρθρωσης του αγκώνα: συμπτώματα και θεραπεία, ασκήσεις στο σπίτι


Tο Επαγγελματικά Ταμεία και οι 3 πυλώνες: Η «μεγάλη εικόνα» στο 12th Insurance Conference - Insurance World\nin Featured, Εκδηλώσεις 24/05/2019, 13:57 0\nΜε τους 3 πυλώνες ασφάλισης και το μέλλον των Επαγγελματικών ταμείων θα ασχοληθεί, μεταξύ πολλών άλλων, το 12th Insurance Conference.\nΔιαβάστε αναλυτικά: Όλο το πρόγραμμα του 12th Insurance Conference\nΠοια είναι η εικόνα σήμερα στο συνταξιοδοτικό σύστημα. Τι προσφέρουν τα επαγγελματικά ταμεία και τι δυνατότητες περαιτέρω συμπράξεων υπάρχουν στην Υγεία και τις Συντάξεις. Ο ρόλος της Πολιτείας και του ασφαλιστικού κλάδου.\nΣτο πάνελ, με συντονιστή τον κ. Κωνσταντίνο Ουζούνη, Γενικό Διευθυντή της Ethos Media θα παρευρεθούν οι:\nΔρ. Χρήστος Νούνης, Πρόεδρος, Ελληνική Ένωση Ταμείων Επαγγελματικής Ασφάλισης (ΕΛ.Ε.Τ.Ε.Α.) &\nΠρόεδρος, Ταμείο Επαγγελματικής Ασφάλισης Υπουργείου Οικονομικών (ΤΕΑ-ΥΠΟΙΚ)\n12th Insurance Conference 3 πυλώνες Βασίλης Αποστολόπουλος Ε.Α.Ε.Ε ΕΛ.Ε.Τ.Ε.Α. Επαγγελματικά Ταμεία Μαργαρίτα Αντωνάκη Παναγιώτης Κακούρης ΤΕΑ-ΥΠΟΙΚ Χρήστος Νούνης 2019-05-24\nTagged with: 12th Insurance Conference 3 πυλώνες Βασίλης Αποστολόπουλος Ε.Α.Ε.Ε ΕΛ.Ε.Τ.Ε.Α. Επαγγελματικά Ταμεία Μαργαρίτα Αντωνάκη Παναγιώτης Κακούρης ΤΕΑ-ΥΠΟΙΚ Χρήστος Νούνης


Dibidibidai: ΑΥΤΟΣ Ο ΦΤΕΡΩΤΟΣ ΘΕΟΣ ΜΕ ΤΑ ΒΕΛΗ\nΑΥΤΟΣ Ο ΦΤΕΡΩΤΟΣ ΘΕΟΣ ΜΕ ΤΑ ΒΕΛΗ\nΣτην Ελληνική Μυθολογία ο Έρως ήταν ο φτερωτός θεός της αγάπης. Σύμφωνα με τον μύθο όταν χτυπούσε με τα βέλη του δύο ανθρώπους αυτοί ερωτεύονταν παράφορα.\nΠόσα λογοτεχνικά βιβλία, τραγούδια, ποιήματα, δοκίμια, σενάρια έχουν γραφτεί προς τιμήν του.\nΠόσοι άνθρωποι έχουν πονέσει, κλάψει, αγαπήσει, μιλήσει, έχουν οδηγηθεί στα άκρα για χάρη του.\nΑκόμα και γιορτή του φτιάξανε για να τον τιμήσουν.\nΜα πάνω από όλα ο Έρωτας είναι ''ύπαρξη''. Είναι λόγος ζωής, δημιουργίας, έμπνευσης . Είναι ανίκητος όπως πολύ σωστά είχει γράψει ο Σοφοκλής στην Αντιγόνη!\nΔεν υπάρχει άνρθωπος που να μην έχει ερωτευθεί έστω και μία φορά στην ζωή του.\nΌλοι αναζητούμε αυτόν τον φτερωτό θεό που θα ''ταρακουνήσει'' την καρδούλα μας και θα μας κάνει να ψάξουμε τα όρια μας. Να δούμε πόσα μπορούμε να κάνουμε για κάποιον, μέχρι που μπορούμε να φτάσουμε. Και εν πάση περιπτώση είναι λόγος ύπαρξης.\nΜας ανεβάζει, μας φτιάχνει την διάθεση, μας απογειώνει, μας τονώνει και μας δίνει ελπίδα για περισσότερα.\nΕίναι το προτελευταίο σκαλοπάτι του υπέρτατου αγαθού της αγάπης!\nΕρωτευθείτε λοιπόν -αν δεν είστε ήδη- όσο περισσότερο γίνεται.\nΣκεφτείτε πόσο πολύ μπορεί να σας δώσει δύναμη η συντροφικότητα και πόσα εμπόδια μπορείτε να νικήσετε στο διάβα του.\n'' Έρως ανίκατε μάχαν, Έρως, ός εν κτήμασι πίπτεις, ός εν μαλακαίς παρειαίς νεάνιδος εννυχεύεις, φοιτάς δ’ υπερπόντιος εν τ’αγρονόμοις αυλαίς, καί σ’ούτ’ αθανάτων φύξιμος ουδείς ούθ’αμερίων σέ γ’ανθρώπων. Ο δ’έχω μέμηνεν.'' - Σοφοκλής - Αντιγόνη.\nπου σεργιανάς τις θάλασσες και των ξωμάχων τα κατώφλια,\nΑναρτήθηκε από Δώρα Βασιλοπούλου στις Παρασκευή, Φεβρουαρίου 14, 2014


Disney Channel: Σειρές Απριλίου 2018 - Mothersblog.gr\nDisney Channel: Σειρές Απριλίου 2018\nΣειρές Απριλίου 2018 στα κανάλια Disney Channel, Junior, XD.\nΗ ΚΙΤΙ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΓΑΤΑΚΙ\nΗ ολοκαίνουρια σειρά «Η Κίτι Δεν Είναι\nΓατάκι» ξεκινάει αυτόν τον μήνα με επεισόδια που κάνουν πρεμιέρα την Δευτέρα 23 Απριλίου στις 08:35.\nΗ ΕΛΕΝΑ ΤΟΥ ΑΒΑΛΟΡ:ΤΑ 5 ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ\nΞεκινάει την Δευτέρα στις 30 Απριλίου στις 15:35 και μετράμε αντίστροφα από το πέμπτο στο πρώτο επεισόδιο και μετά επαναλαμβάνονται όλα μαζί\nσε ένα special μπλοκ την Κυριακή 6 Μαΐου στις 12:20.\nΗ ΓΚΟΛΝΤΙ ΚΑΙ ΤΟ ΑΡΚΟΥΔΑΚΙ\nΚαθώς η επανάσταση πολεμάει ενάντια στην Αυτοκρατορία, ο Έζρα οδηγεί το πλήρωμα του Φαντάσματος πίσω στον κόσμο τους για να πολεμήσουν για την ελευθερία του Λοθάλ. Αυτή η σεζόν με το τελευταίο επεισόδιο που έχει τίτλο Οικογενειακή επανένωση- και το αντίο αναλαμβάνουν δράση για να ελευθερώσουν τον Λοθάλ. Ο Έζρα και οι ετερόκλητοι επαναστάτες του αποκτούν πρόσβαση στο αρχηγείο της Αυτοκρατορίας αλλά τότε ο Θρον επιστρέφει για να τους σταματήσει και ο Έζρα έχει να αντιμετωπίσει ένα μεγαλύτερο κακό.\n(Σάββατο 28 Απριλίου στις 09:50)


Οι σύγχρονες φρεγάτες ή και μικρότερα πλοία δεν θα έπρεπε να έχουν ειδικά συστήματα κατά των drones; 25/11/2020 Αδιανόητο: Θα αγοράσουν νέες «φρεγάτες» με τα ίδια όπλα που φέρουν οι ηλικίας 30 ετών ΜΕΚΟ-200ΗΝ; https://www.pronews.gr/sites/default/files/styles/full/public/article/2020/11/24/49219807...\nΑπ' τους ανθρώπους που δεν επαναλαμβάνονται..\nΕννοείται με τα καλά του και τα κακά του, έτσι βγαίνουν οι προσωπικότητες.\nΟφείλουμε να μαθαίνουμε στα παιδιά για τον καλύτερο ποδοσφαιριστή όλων των εποχών, που πιθανώς κάποιοι να προσπαθήσουν να θάψουν.\nΘέμα: Διωγμό των χριστιανών ξεκίνησε ο Σύριζα !\nRe: Διωγμό των χριστιανών ξεκίνησε ο Σύριζα !\nΗ σημαία των πούστηδων δηλαδή που είχε βάλει ο συριζα πόσους εκπροσωπεί;\nΟι σύγχρονες φρεγάτες ή και μικρότερα πλοία δεν θα έπρεπε να έχουν ειδικά συστήματα κατά των drones;\n24 Νοέμ 2020, 00:08\nΘέμα: Μπορούμε να μιλήσουμε 1 λεπτό για την επιτροπή λοιμωξιολόγων\nRe: Μπορούμε να μιλήσουμε 1 λεπτό για την επιτροπή λοιμωξιολόγων\nΕίναι κάτι που δεν είχε ξανασυμβεί..\nΆρα λάθη επιτρέπονται, δεν επιτρέπεται όμως η ισχυρογνωμοσύνη.\n23 Νοέμ 2020, 14:19\nΘέμα: Υπεγράφη συμφωνία αμυντικής συνδρομής μεταξύ Ελλάδος-ΗΑΕ\nRe: Υπεγράφη συμφωνία αμυντικής συνδρομής μεταξύ Ελλάδος-ΗΑΕ\nΈχουν πολλά M-2000 μήπως για αρχή να μας δώσουν ανταλλακτικά που χρειαζόμαστε;\nΉ θα τσαντιστούν οι Γάλλοι;\n23 Νοέμ 2020, 14:05\nΑυτοί βάλανε τη σημαία των πούστηδων δηλαδή του 5% του πληθυσμού.\nΤώρα μπήκε η εικόνα της Παναγίας δηλαδή του 95% του πληθυσμού.\n22 Νοέμ 2020, 14:22\nΘέμα: Γιατί δεν βγαίνουν αξιόλογες ελληνικές σειρές δράσης/ιστορίας/φαντασίας;\nRe: Γιατί δεν βγαίνουν αξιόλογες ελληνικές σειρές δράσης/ιστορίας/φαντασίας;\nΟι "300" λέει είχαν κόστος 65 εκατομμύρια $ και έσοδα 450 μύρια\n21 Νοέμ 2020, 14:32\n21 Νοέμ 2020, 14:22\nΚαι ο κοινός νους σώζει ζωές.Μερικοί εξακολουθούν να κάνουν ότι να ΄ναι.\n20 Νοέμ 2020, 01:14\nΓερμανία: Πολλοί τραυματίες σε επίθεση με μαχαίρι στο Ομπερχάουζεν Πρώτη καταχώρηση: Παρασκευή, 20 Νοεμβρίου 2020, 00:44 https://www.zougla.gr/assets/images/2964593.jpg Πολλοί άνθρωποι τραυματίστηκαν – ορισμένοι πολύ σοβαρά – σε επίθεση με μαχαίρι που διαπράχθηκε πριν από λίγη ώρα στο κέντρο του Ομ...\n19 Νοέμ 2020, 23:47\nΘέμα: Γιατί η Κίνα δεν έχει δεύτερο κύμα της πανδημίας\nRe: Γιατί η Κίνα δεν έχει δεύτερο κύμα της πανδημίας\n19 Νοέμ 2020, 09:44\nΕχω μια υποψία οτι οι Κινέζοι σκόπιμα προκάλεσαν την πανδημία για να χτυπήσουν τις Η.Π.Α.\nΤον Τραμπ σίγουρα. Ακόμα και οι εχθροί του παραδέχονται πως αν δεν ήταν ο κινεζοϊός στη μέση ,\nο Τραμπ θα κέρδιζε με διαφορά επιπέδου 60-40\nΘέμα: Η Ericsson στο πλευρό της Huawei\nRe: Η Ericsson στο πλευρό της Huawei\nΗ Ericsson εάν θέλει, μπορεί να παραδώσει όλη την τεχνογνωσία της δωρεάν στη Huawei.\nΑν βέβαια δεν την έχουν υποκλέψει ήδη οι Κινέζοι.\nΘέμα: Τι πρέπει να κάνει μία κυβέρνηση για να είναι το ΚΚΕ ευχαριστημένο ;\nRe: Τι πρέπει να κάνει μία κυβέρνηση για να είναι το ΚΚΕ ευχαριστημένο ;\nΝα εφεύρει τη χρονομηχανή και να τους στείλουν στο 1917\n18 Νοέμ 2020, 14:28\nΘέμα: αν κάποιος αναρωτιόταν μεχρι σήμερα γιατί το ΚΚΕ δεν ξεπερνάει το 6%...\nRe: αν κάποιος αναρωτιόταν μεχρι σήμερα γιατί το ΚΚΕ δεν ξεπερνάει το 6%...\n18 Νοέμ 2020, 14:22\n18 Νοέμ 2020, 14:21\nΤο ένα σοκ θα έρθει όταν πέσει πια απ' το ψυχολογικό 5% και πάει 4,9% κάτι που είναι θέμα χρόνου .\n4.5 δεν ήταν το ποιο χαμηλό του μετά την πτώση του υπαρκτού ;\nΔεν το θυμάμαι, να το ψάξουμε


ΔΕΥΑ Αβδήρων: Ξεχείλισε το ποτήρι με τα ανείσπρακτα - ΕΜΠΡΟΣ\nΑρχική ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΔΕΥΑ Αβδήρων: Ξεχείλισε το ποτήρι με τα ανείσπρακτα\nΕπιχείρηση νοικοκυρέματος μέσω ρυθμίσεων – 15% – 20% των δημοτών στον δήμο Αβδήρων δεν πληρώνουν το νερό\nΟμόφωνη απόφαση του Δ.Σ. της ΔΕΥΑ για διακοπή νερού σε 4 οφειλέτες που δεν ανταποκρίθηκαν στην ειδοποίηση για ρύθμιση – Δημοπρατήθηκαν δύο έργα της ΔΕΥΑΑ\nΤο ποτήρι …ξεχείλισε στην ΔΕΥΑ Αβδήρων και η νέα διοίκηση έχει καταστρώσει σχέδιο νοικοκυρέματος των οικονομικών της επιχείρησης πριν …πνιγεί στα χρέη. Στο πλαίσιο αυτό εντάσσεται και η διακοπή νερού σε 4 συνολικά νοικοκυριά τα οποία έχουν ανεξόφλητους λογαριασμούς για τουλάχιστον δύο χρόνια και ούτε ανταποκρίθηκαν στην ειδοποίηση της επιχείρησης να κάνουν ρύθμιση των οφειλών τους. Να σημειώσουμε πως την κίνηση αυτή της ΔΕΥΑΑ καταδίκασε η παράταξη της «Λαϊκής Συσπείρωσης» υποστηρίζοντας πως : «το νερό είναι κοινωνικό αγαθό και δεν πρέπει να θεωρεί προϊόν προς πώλησηή παραχώρηση ή εκμετάλλευση».\nΔιακοπές με ομόφωνη απόφαση του Δ.Σ. της ΔΕΥΑΑ\nΟ κόμπος έφτασε στο χτένι με τα οικονομικά της ΔΕΥΑ Αβδήρων καθώς όπως αναφέρει στο «Ε» η πρόεδρος του Δ.Σ. κας Κωνσταντινιά Ζουρνατζίδου οι ανείσπρακτες οφειλές έχουν φτάσει στα 1.700.000 ευρώ και οι οφειλές της επιχείρησης προς την ΔΕΗ στα 1.200.000 ευρώ. Κατά συνέπεια όπως υποστηρίζει η κατάσταση είναι μονόδρομος και για να αποτραπεί η κατάρρευση της επιχείρησης αν η ΔΕΗ κόψει για παράδειγμα το ρεύμα θα πρέπει να παρθούν άμεσα μέτρα: «Δεν έχουμε άλλα περιθώρια. Πρέπει να προσπαθήσουμε να εισπράξουμε οφειλές για να εξοφλήσουμε τις δικές μας προς τη ΔΕΗ. Αν η ΔΕΗ μας κόψει το ρεύμα θα επιβαρυνθούν και όσοι πληρώνουν κανονικά το νερό. Η απόφαση που πήραμε στο Διοικητικό συμβούλιο στο οποίο συμμετέχει και η αντιπολίτευση με τον κ. Κριτσίνη και τον κ. Σίσκο από την παράταξη του κ. Τσολακίδη ήταν ομόφωνη. Έχουμε στείλει ειδοποιητήρια για να έρθουν να κάνουν ρύθμιση. Είναι πολύ ευνοϊκή. Με 20 ευρώ το μήνα θα μπορούν να ρυθμίσουν το χρέος τους. Αυτό θέλουμε να καταφέρουμε. Όσοι χρωστούν να κάνουν ρύθμιση των οφειλών τους. Κάποιοι έχουν ανταποκριθεί αυτοί οι 4 συγκεκριμένοι όχι. Οφείλουν πάνω από 1.000 ευρώ για περισσότερο από 2 χρόνια. Επίσης τους έχουμε ενημερώσει επανειλημμένως τηλεφωνικά. Δεν ανταποκρίθηκαν. Δεν μπορούσαμε να κάνουμε αλλιώς. Θα γίνει βεβαίωση της οφειλής και στην Εφορία», επισημαίνει η κα Ζουρνατζίδου, συμπληρώνοντας πως η κατάσταση στην ΔΕΥΑΑ: «είναι εξαιρετικά δύσκολη αλλά είμαστε αποφασισμένοι να βάλουμε μια τάξη για το καλό του συνόλου των δημοτών μας».\nΔημοπρατήθηκαν δύο έργα της ΔΕΥΑΑ\nΤην ίδια αποφασιστικότητα δείχνει και ο δήμαρχος Αβδήρων κ. Γιώργος Τσιτιρίδης τονίζοντας πως ένα ποσοστό 15% – 20% των δημοτών δεν πληρώνουν το νερό και αυτό δημιουργεί τεράστια προβλήματα στην ΔΕΥΑΑ. Αυτό που ζητά και ο ίδιος από τους συνδημότες του είναι να προσέλθουν στην επιχείρηση και να κάνουν ρύθμιση των οφειλών τους για να μπορέσει και η επιχείρηση να ορθοποδήσει και να εξοφλήσει τις οφειλές της στην ΔΕΗ που έχουν συσσωρευτεί. Ανέφερε επίσης πως έχει δημοπρατηθεί το μεγάλο έργο της ΔΕΥΑ που αφορά την αντικατάσταση του κεντρικού αγωγού και πως ο ανάδοχος είναι μια Ξανθιώτικη εταιρία. Επίσης έχει δημοπρατηθεί και το έργο αποχέτευση στο Σέλερο και ανάδοχος είναι επίσης μια άλλη Ξανθιώτικη εταιρεία. «Και οι δύο διαγωνισμοί δεν έχουν ενστάσεις και είμαστε ικανοποιημένοι που ανάδοχοι αναδείχθηκαν εταιρείες της Ξάνθης», υπογράμμισε ο κ. Τσιτιρίδης.\nΠροηγούμενο άρθρο Καύση νεκρών: Μεμονωμένες οι περιπτώσεις στην Ξάνθη\nΕπόμενο άρθρο Κεφτεδάκια με πατάτες στο φούρνου αλλιώς


Elif: Η Ζουλιντέ διώχνει μακριά τον άνδρα που αγαπά - Παρεξήγηση δημιουργείται ανάμεσα στον Κερέμ και την Ασλί - MEDIA & TV - Athens magazine\nΚαταιγιστικό είναι το σημερινό 19/10 επεισόδιο της τούρκικης σειράς, Elif. Η ζωή της Ζουλιντέ πάει από το κακό στο χειρότερο, όταν γυρνά από τα παλιά ένας άνθρωπος που της έχει σημαδέψει τη ζωή.\nΟι 19/10 εξελίξεις στην Elif\nΗ Ζουλιντέ φοβάται πως θα χάσει τον γιο της εξαιτίας του Τουφάν αλλά και τον Σαφάκ και είναι απελπισμένη. Συμπεριφέρεται ψυχρά και κρατάει σε απόσταση τον Σαφάκ. Η ξαφνική και αδικαιολόγητη αλλαγή στη συμπεριφορά της, μπερδεύει τον Εμιρχάν και ο Σαφάκ προσπαθεί να καταλάβει τι συμβαίνει.\nΗ Μελέκ και η Ελίφ φτιάχνουν και πουλάνε κουλουράκια για να τα βγάλουν πέρα και είναι ικανοποιημένες γιατί τουλάχιστον είναι μαζί. Ξέρουν πια πως κανείς δεν μπορεί να τις χωρίσει. Η Ασλί τις βοηθάει όσο μπορεί για να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις της ζωής.\nΟ Λεβέντ, ο προσωπικός οδηγός της Χουμεϊρά, την προστατεύει από όλους και από όλα και ξεκινάει να αναπτύσσεται ανάμεσά τους μια σχέση πέρα από την επαγγελματική. Η Χουμεϊρά θέλει να τον μάθει καλύτερα αλλά ο Λεβέντ παραμένει ένας άντρας μυστήριο. Θα καταφέρει η Χουμεϊρά να αποκαλύψει ποιος είναι πραγματικά ο Λεβέντ;\nΊσως, αλλά αυτά που θα ανακαλύψει για εκείνον θα την κάνουν ευτυχισμένη; Ο Κερέμ πρόκειται να κάνει μια επαγγελματική συμφωνία με μια γυναίκα, τη Ντέρια, που πρόκειται να γίνει η νέα εργοδότης της Μελέκ με τη βοήθεια της Ασλί.\nΣκοτωμός στην Elif: Σκάει νέος θάνατος;\nElif: Η Χουμεϊρά σε τραγική ψυχολογική κατάσταση στέκεται στο χείλος του γκρεμού\n06:25 (110' - PG)\n06:30 (75' - PG-13)\n09:00 (95' - PG-13)\nNew Amsterdam Κ3 Ε2\n09:15 (155' - PG-13)\nCheers Κ8 Ε21\n10:20 (100' - PG-13)\nCheers Κ8 Ε22\n11:50 (110' - PG-13)\n12:30 (130' - PG-13)\n13:40 (65' - PG)\n14:40 (150' - PG-13)\n16:50 (100' - R)\n17:10 (190' - PG-13)\nTin Star Κ3 Ε6\nΑπ' τ' Αλώνια στα Σαλόνια\nNCIS: Hawai'i Κ1 Ε9\nYellowjackets Κ1 Ε4\n01:10 (115' - NC-17)\n01:40 (165' - R)\nWentworth Κ1 Ε7\nWentworth Κ1 Ε8


Ημέρα μνήμης της θυσίας ενός ήρωα με αγνό πατριωτισμό - Geopolitics & Daily News\nΤαχυδρομική κάρτα των αρχών του 20ου αι. με τον Παύλο Μελά\nH ημέρα που ξημερώνει σήμερα είναι ιδιαίτερα ξεχωριστή. Αυτό διότι σαν σήμερα πριν 117 έτη θυσιάστηκε για την ελευθερία της πατρίδας Ελλάδας μια ηγετική φυσιογνωμία. Ένας ήρωας, που είχε σημαντικό ρόλο στην σύγχρονη ιστορία του ελληνικού έθνους. Ο Παύλος Μελάς χάνει την ζωή του, έπειτα από θανάσιμο τραυματισμό του από εχθρικά πυρά. Ο ήρωας που αποτέλεσε το σύμβολο του Μακεδονικού Αγώνα, θα είναι το σύμβολο του αγώνα καθενός για τα ιδανικά του έθνους.\nΑς αναφερθούμε αρχικά όμως στον βίο του ήρωα. Γεννήθηκε στη Μασσαλία της Γαλλίας. Ήταν υιός του Μιχαήλ Μελά. Επέλεξε τη στρατιωτική καριέρα, γι’ αυτό το 1886 εισήλθε στη Σχολή Ευελπίδων και εξήλθε το 1891, φέροντας τον βαθμό του Ανθυπολοχαγού Πυροβολικού. Τον Οκτώβριο του 1892, νυμφεύτηκε τη Ναταλία Δραγούμη με την οποία απέκτησε δύο παιδιά: τον Μιχάλη και τη Ζωή. Παρόλο που δεν πρόλαβε να διεξάγει πολλές στρατιωτικές επιχειρήσεις, χάρη στη στάση που κράτησε και το πάθος για την απελευθέρωση της Μακεδονίας, αποτέλεσε υπόδειγμα ηγέτη στην υπηρεσία του έθνους.\nΚατά το πέρασμα του στην σκλαβωμένη Μακεδονία, οραματίστηκε ένα νέο κράτος, όπου οι Έλληνες θα ήταν όχι μόνο «ελεύθεροι», αλλά και άξιοι συνεχιστές του ένδοξου παρελθόντος της ένδοξης ελληνικής ιστορίας. Έτσι, κινητοποιεί τους άνδρες του για την εκπλήρωση του «κοινού ονείρου», να αντικρίσουν την Μακεδονία ελεύθερη. Ο Μελάς είχε μεγάλη αυτοπεποίθηση και ανδρεία. Είχε αποφασιστικότητα και στόχο σημαντικό, δηλαδή να μεταβεί στην περιοχή της Μακεδονίας με σκοπό να την ελευθερώσει για πάντα. Ο πολυπρισματικός ρόλος του ήρωα αντλεί τη δύναμή του από την εξαίρετη προσωπικότητά του, υπόδειγμα γενναιότητας, αυταπάρνησης, αλλά και οικογενειάρχη.\nΔεν κατάφερε όμως να επιστρέψει στην οικογένεια του, καθώς στις 13 Οκτωβρίου του 1904, όταν εισήλθε στο χωριό Στάτιστα της περιοχής της Καστοριάς για να ξεκουραστεί, τραυματίστηκε θανάσιμα. Εκτιμάται ότι αυτό έγινε κατά τη διάρκεια εχθροπραξίας με άντρες τουρκικού αποσπάσματος που κατέφθασε στην περιοχή. Το άψυχο σώμα του κατάφερε να ενταφιάσει ο τότε μητροπολίτης Καστορίας Γερμανός Καραβαγγέλης, γνωστός ως ο «Αρχάγγελος των Κορεστίων», μια ακόμα ηγετική φυσιογνωμία του Μακεδονικού Αγώνα. Ως γνωστόν η εκκλησία και ο κλήρος συνέβαλαν τα μέγιστα στον αγώνα. Εις μνήμη του Παύλου Μελά, το χωριό Στάτιστα μετονομάστηκε σε «Μελάς».\nΚαταλήγοντας, αξίζει να επισημανθεί ότι, όταν ένας ήρωας θυσιάζεται, αυτό γίνεται για το καλό της πατρίδας. Αυτός είναι και ο λόγος που η μορφή του θα παραμείνει παντοτινά χαραγμένη στην ψυχή καθεμιάς Ελληνίδας και καθενός συμπατριώτη μας που γνωρίζει βασικά κεφάλαια της Ιστορίας της Ελλάδας. Ας ο ήρωας αποτελέσει έμπνευση για τις νεότερες γενεές.\nΑιωνία η Μνήμη σου Παύλε Μελά!\n*Ιδρυτής και αρχισυντάκτης του GreekHumans\nPrevious Οι σχέσεις ΗΠΑ- Γεωργίας ένας συνεχής πονοκέφαλος για τη Ρωσία – Ο ρόλος του ΝΑΤΟ


ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Live Streaming\nYou are here: Home / LIVE STREAMING / ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣΑΤΡΟΜΗΤΟΣ-ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ 04/02/2017 16:51 by GreekTvLive Δείτε Live Ατρόμητος-Ολυμπιακός για την Superleague στο κανάλι Novasports.\nΠερισσότερα Link για τους σημερινούς αγώνες στο Live-Agones.com … [Read More...]COSMOTE TVΔείτε Live το COSMOTE TV. Παρακολουθήστε Live Αγώνες. … [Read More...]MEGA CyprusΔείτε Live το MEGA CYPRUS Tv Channel. Το κανάλι της Κύπρου μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. Παρακολουθήστε όπου και … [Read More...]ANT1 CyprusΔείτε Live το ANT1 CYPRUS Tv Channel. Το κανάλι ANTENNA της Κύπρου μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. Παρακολουθήστε … [Read More...]ΕΧΤΡΑΔείτε Live το EXTRA Tv Channel. Το κανάλι EXTRA μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. Παρακολουθήστε όπου και αν βρίσκεστε … [Read More...]ΕΝΙΚΟΣΔείτε Live τις εκπομπές απο το ENIKOS. Το ΕΝΙΚΟΣ μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. Παρακολουθήστε όπου και αν … [Read More...]ΕΡΤΔείτε Live τα κανάλια της ΕΡΤ Tv. Τα κανάλια ΕΡΤ1 - ΕΡΤ2 - ΕΡΤ3 - ΕΡΤ HD μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. … [Read More...]ΒΟΥΛΗΔείτε Live ΒΟΥΛΗ Tv Channel. Το κανάλι της ΒΟΥΛΗΣ μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. Παρακολουθήστε όπου και αν … [Read More...]ZOUGLAΔείτε Live το ZOUGLA Tv. Το ΖΟΥΓΚΛΑ μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. Παρακολουθήστε όπου και αν βρίσκεστε σε Ελλάδα … [Read More...]ACTION24Δείτε Live το ACTION24 Tv. Το ACTION24 της Ελληνικής Τηλεόρασης μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. Παρακολουθήστε όπου … [Read More...]FORMULA 1Δείτε σε Live Streaming τους αγώνες της FORMULA 1. Το κανάλι F1 μεταδίδεται ζωντανά. … [Read More...]SIGMAΔείτε Live το SIGMA Tv Channel. Το κανάλι SIGMA της Κύπρου μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. Παρακολουθήστε όπου και … [Read More...]RIK SATΔείτε Live το RIK SAT Tv Channel. Το κανάλι ΡΙΚ SAT της Κύπρου μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. Παρακολουθήστε όπου … [Read More...]ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ TVΔείτε Live το ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ Tv Channel. Το MAKEDONIA Tv της Ελληνικής Τηλεόρασης μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. … [Read More...]CHANNEL 9Δείτε Live το CHANNEL9 Tv Channel. Το κανάλι CHANNEL9 της Ελληνικής Τηλεόρασης μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. … [Read More...]BLUE SKYΔείτε Live το BLUE SKY Tv. Το κανάλι BLUE SKY μεταδίδεται ζωντανά μέσω streaming. Παρακολουθήστε όπου και αν βρίσκεστε … [Read More...]


Το womanidol επιλέγει και ονειρεύεται τα fashion κομμάτια του Οκτωβρίου 2019 - WomanIdol\n1. Μπότες «Tempe», Jimmy Choo\nΑπλό σχέδιο αλλά σε υπέροχο μπορντό χρώμα, οι μπότες «Tempe» του Jimmy Choo τις καθιστούν εξαιρετικά ευκολοφόρετες – μπορείτε να τις φορέσετε στο γραφείο, το Σαββατοκύριακο ή στις βραδινές σας εξόδους. Κατασκευασμένες στην Ιταλία από μαλακό δέρμα και σταθερά στιλέτο τακούνια. Οι καμπύλες ραφές εξασφαλίζουν άνετη εφαρμογή. Συνδυάστε τις με μίντι φορέματα ή φούστες σε χυτή ή ασύμμετρη γραμμή.\n2. Ζιβάγκο, Joseph\nΤο μπορντό ζιβάγκο Joseph είναι το τέλειο κομμάτι για να φορεθεί μόνο του ή για να κάνετε άψογο layering. Από μαλακό ζέρσεϊ και ελαφρώς stretch έχει άψογη εφαρμογή στο σώμα. Φορέστε το μόνο του με φούστα ή παντελόνι (κατά προτίμηση φαρδύ και ψηλόμεσο) ή κάτω από ένα shirt dress ή μέσα από πουκάμισο.\n3. Τσάντα «Karl», BOYY\nH τσάντα «Karl» του BOYY έγινε αμέσως μεγάλο hit στον κόσμο της μόδας, οπότε οι σχεδιαστές Wannasiri Kongman και Jesse Dorsey συνεχίζουν να την ανανεώνουν κάθε σεζόν. Για το φετινό φθινόπωρο η πράσινη απόχρωση «Basil», είναι κατασκευασμένη από λείο δέρμα με επένδυση από σουέντ και διακοσμημένη με μια υπερμεγέθη χρυσή πόρπη. Συνδυάζεται άψογα ομάδα με γήινους τόνους και animal prints.\n4. Κολιέ, Aurélie Bidermann\nΗ εντυπωσιακή αλυσίδα-κολιέ Aurélie Bidermann είναι κατασκευασμένη από επιχρυσωμένο ορείχαλκο και έχει μεγάλους συνδέσμους αλληλοσύνδεσης που έχουν σφυρηλατηθεί χειροποίητα και με λαμπερό φινίρισμα. Το κούμπωμα μπορεί να φορεθεί μπροστά σαν κρεμαστό παντατίφ ή να κρατηθεί στο πίσω μέρος. Οι μεγάλες και χοντρές αλυσίδες είναι φέτος πολύ στη μόδα, συνδυάστε τις με ένα ουδέτερο τοπ από το πρωί έως το βράδυ.\n5. Φούστα, JW Anderson\nΟ JW Anderson λατρεύει τους πειραματισμούς με τα χρώματα και τα υφάσματα με απρόσμενους και ιδιαίτερους τρόπους. Από τη νέα του συλλογή φθινόπωρο 2019, αυτή η φούστα με ρίγες σε λαδί, μπορντό, λευκό και μαύρο με ασύμμετρο τελείωμα, δημιουργούν την αίσθηση της κίνησης με τη χυτή γραμμή τους. Φορέστε την με μπότες και κοντό σακάκι ή μακρύ παλτό. Θηλυκότητα και στιλ!\nJIMMY CHOO JW ANDERSON ΜΟΔΑ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ 2019 ΣΤΙΛ ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΤΙ ΝΑ ΦΟΡΕΣΩ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ φθινοπωρινό στιλ\nΤο womanidol επιλέγει και ονειρεύεται τα fashion κομμάτια του Ιανουαρίου 2020


Ντιμπέι ρε, ντιμπέι: Όταν ο Αλέφαντος σχολίαζε την πολιτική επικαιρότητα - Hellenic Voice\nΑρχική Αθλητισμός Ντιμπέι ρε, ντιμπέι: Όταν ο Αλέφαντος σχολίαζε την πολιτική επικαιρότητα\nΟ Νίκος Αλέφαντος έφυγε σήμερα από τη ζωή, αλλά θα μείνει αξέχαστος τόσο για την πληθωρική του παρουσία στο ελληνικό ποδόσφαιρο, το θάρρος του να εκφέρει την άποψή του, τον έντονο χαρακτήρα του, μα και τις ευρηματικές ατάκες του. Ο προπονητής, που είχε τρεις διαφορετικές θητείες στον αγαπημένο του Ολυμπιακό, δεν έμενε μόνο στα αθλητικά, αλλά πολλές φορές είχε ασχοληθεί με πολιτικά και κοινωνικά θέματα. Η ατάκα του «Ντιμπέι ρε, ντιμπέι» προς τον τότε πρωθυπουργό Αντώνη Σαμαρά το 2015 έχει μείνει στην ιστορία. [embedded content]\nΗ απάντηση του Αλέφαντου στον Παππά\n«Ο Νίκος Παππάς, ο Νο2 υπουργός της κυβέρνησης, το δεξί χέρι του Τσίπρα τόσα χρόνια, έβαλε ένα βιντεάκι μου που έλεγα «Ντιμπέι ρε, ντιμπέι, τι φοβάσαι»! Δεν γίνεται να μην το σχολιάσω, μου το είπαν πάρα πολλοί. Καταρχήν, δεν ήταν προσβλητικό για εμένα, ευγενικός ήταν μαζί μου, είπε και ευχαριστώ όπως διάβασα. Όμως να ξέρει ο κόσμος ότι αυτά δεν τα είχα πει για τον Μητσοτάκη. Ήταν ένα παλιό βίντεο, για άλλους τα είχα πει αυτά. Επειδή η κυβέρνηση τώρα καλεί τον Μητσοτάκη σε ντιμπέιτ, για αυτό ανέσυραν το παλιό βιντεάκι μου.\nΓενικώς πάντως εγώ είμαι υπέρ των ντιμπέι. Ντιμπέιτ, ντιμπέι, λίγη σημασία έχει. Δεν είπα ποτέ ότι είμαι προφέσορ. Το να βγεις και να μονομαχήσεις μπροστά στο λαό, είναι καθαρό, είναι ξηγημένο. Να βγουν οι δύο αρχηγοί να τα εξηγήσουν ωραία και ο λαός θα κρίνει. Σε ό,τι αφορά το Μακεδονικό, δεν έχω ασχοληθεί σε βάθος με το θέμα. Δεν είναι ο τομέας μου. Δεν βρίσκεις άκρη. Δεν θέλω να πάρω θέση. Είναι εύκολο να πας με το ρεύμα και να πουλήσεις φιγούρα. Δεν θα το κάνω διότι δεν το ξέρω καλά το θέμα.\nΜε ρωτάει ο Θέμης τι θα ψηφίσω. Μπορεί και να μην πάω καθόλου. Τελευταία στιγμή θα τους δω και θα κρίνω. Εγώ πάντως είμαι με τον Ολυμπιακό και με τον πρόεδρο του Ολυμπιακού. Να το ξέρουν όλοι αυτοί. Θα παίξει ρόλο για εμένα». Στη συνέχεια ο έμπειρος κόουτς είχε αναλύσει το παιχνίδι του Ολυμπιακού με τον ΠΑΣ Γιάννενα.»\nΆλλωστε, καλή η πολιτική, αλλά ο Νίκος Αλέφαντος αγάπησε το ποδόσφαιρο και τον Ολυμπιακό του. Εμείς από τη δική μας μεριά θα τον θυμόμαστε για όλα, από τις ατάκες και το θρυλικό μπλουζάκι του, τις ατελείωτες κουβέντες μας, τη θέλησή του να κάνει σέντερ μπακ τον διευθυντή μας λόγω ύψους (2.00) μέχρι τα «ντου» του στο γήπεδο και τις τακτικές που διάφοροι κορόιδευαν, αλλά αργότερα εφαρμόστηκαν. Τα εξηγώ καλά, «άρχοντα»; Καλό ταξίδι!\nΠροηγούμενο άρθροΤούρκος υφυπουργός Εξωτερικών: «Οι Έλληνες πυροβολούν τους πρόσφυγες με πραγματικές σφαίρες»\nΕπόμενο άρθροΦαράγγι της Σαμαριάς: Ανοίγει ξανά από το Σάββατο 27 Ιουνίου


Νο 1.901 από 7.022 στην κατηγορία Εστιατόρια για: Τορόντο €\nΙαπωνική, Ασιατική, Σούπες 5229 Yonge St, Τορόντο, Οντάριο M2N 5P8, Καναδάς+1 416-223-0618Ιστότοπος\nΝα εμφανιστούν επίσης ΧάρτηςΔορυφορικός Έχει γίνει παύση των ενημερώσεων χάρτη. Μεγεθύνετε για προβολή ενημερωμένων πληροφοριών. Επαναφορά ζουμ Γίνεται ενημέρωση του χάρτη… Επιστροφή στον χάρτη Επισκόπηση 3,5 47 κριτικέςΕξαιρετικό25%Πολύ καλό42%Μέτριο21%Ανεπαρκές6%Πολύ κακό6%Τώρα είναι κλειστόΚυρ - Σαβ10:30 - 00:00Αναλυτικό ωράριο ΚΟΥΖΙΝΕΣ Ιαπωνική, Ασιατική, Σούπες ΤΙΜΗ €ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΕξυπηρέτησηΦαγητόΑξίαΑτμόσφαιραΤΟΠΟΘΕΣΙΑ 5229 Yonge St, Τορόντο, Οντάριο M2N 5P8, ΚαναδάςΌλες οι λεπτομέρειες Βελτίωση αυτής της καταχώρισηςΜπορεί ένας χορτοφάγος να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο δέχεται κρατήσεις;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο σερβίρει αλκοόλ;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι προσβάσιμο με αναπηρικό αμαξίδιο;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το μέρος είναι για φαστ φουντ;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για μεσημεριανό γεύμα;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για βραδινό γεύμα;Ναι Όχι Άγνωστο Οι τιμές σε αυτό το εστιατόριο είναι χαμηλές ή προσιτές;Ναι Όχι Άγνωστο Αυτό το εστιατόριο είναι καλό για μπραντς;Ναι Όχι Άγνωστο Μπορεί κάποιος που δεν τρώει γλουτένη να απολαύσει ένα καλό γεύμα σε αυτό το εστιατόριο;Ναι Όχι Άγνωστο Ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας! Μοιραστείτε άλλη μια εμπειρία πριν φύγετε. Γράψτε μια κριτικήΚριτικές (47)Βαθμολογία ταξιδιωτών Εξαιρετικό6Πολύ καλό8Μέτριο1Ανεπαρκές1Πολύ κακό1Τύπος ταξιδιώτηΟικογένειεςΖευγάριαΜόνος-ηΕπαγγελμ. ταξίδιΦίλοιΠερίοδος του χρόνου Μάρ.-ΜάιοςΙούν.-Αύγ.Σεπ.-Νοέμ.Δεκ.-Φεβ.Γλώσσα Όλες οι γλώσσες Ελληνικά (17)Αγγλικά (41)Πορτογαλικά (3)Περισσότερες γλώσσες Γλώσσα Ελληνικά (17)Αγγλικά (41)Πορτογαλικά (3)Γαλλικά (1)Γερμανικά (1)Ιαπωνικά (1)Δείτε τι λένε οι ταξιδιώτες: 1 - 10 από 17 κριτικές\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιEliF57Τορόντο, Καναδάς8256Η κριτική γράφτηκε πριν από 3 εβδομάδες Πολύ καλό!!Πώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιTaliTorontoΤορόντο, Καναδάς6430Η κριτική γράφτηκε 14 Μαΐου 2017 μέσω κινητής συσκευής Ευχάριστο μέροςΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιTaryn W61Η κριτική γράφτηκε 1 Απριλίου 2017 μέσω κινητής συσκευής Αργά το μεσημεριανό γεύμαΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιJay YΤορόντο, Καναδάς101Η κριτική γράφτηκε 18 Ιανουαρίου 2017 Να πάτε αλλούΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιdanicaaaΤορόντο, Καναδάς7248Η κριτική γράφτηκε 27 Νοεμβρίου 2016 μέσω κινητής συσκευής Πολύ καλό ramenΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιAnLily318166Η κριτική γράφτηκε 23 Οκτωβρίου 2016 μέσω κινητής συσκευής Καλή ποικιλία μικρότερες μερίδεςΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιsun-seeker-familyNBNB235Η κριτική γράφτηκε 24 Αυγούστου 2016 μέσω κινητής συσκευής Πεντανόστιμα RamenΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιEvelyn W2Η κριτική γράφτηκε 7 Αυγούστου 2016 μέσω κινητής συσκευής Απαίσια εξυπηρέτησηΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιrcoelho80378Η κριτική γράφτηκε 5 Αυγούστου 2016 μέσω κινητής συσκευής Εξαιρετική RamemΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΑυτή η κριτική μεταφράστηκε μηχανικά από τα Αγγλικά Τι είναι αυτό; Με σκοπό την καλύτερη ενημέρωσή σας από τον μεγαλύτερο δυνατό αριθμό ταξιδιωτών, αυτή η κριτική μεταφράστηκε αυτόματα στα ελληνικά και ενδέχεται να μην αντιστοιχεί πλήρως στο πρωτότυπο. Ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσει να προγραμματίσετε το ταξίδι σας. Να εμφανίζονται μηχανικές μεταφράσεις; ΝαιΌχιLittleRaeofLightΤορόντο, Καναδάς6234Η κριτική γράφτηκε 5 Απριλίου 2016 Νόστιμο, γρήγορη και εξαιρετική αξίαΠερισσότεραΠώς ήταν αυτή η μετάφραση;Ευχαριστούμε για την υποβολή της διόρθωσης. Εξετάζουμε την πρότασή σας. Βαθμολογήστε την Καλή OK Κακή Βελτίωση μετάφρασης Σας ευχαριστούμε για τη βαθμολογία σας\nΠροηγούμενοΕπόμενο12Ενημέρωση καταχώρισης… Στην περιοχή Κοντινά εστιατόριαCrazy Don9 κριτικές 0,18 χλμ μακριά Mezza Notte Trattoria93 κριτικές 0,14 χλμ μακριά KINTON RAMEN 433 κριτικές 0,21 χλμ μακριά Hakata Shoryuken Ramen20 κριτικές 0,22 χλμ μακριά Κοντινά αξιοθέαταNorth York Central Library17 κριτικές 0,37 χλμ μακριά Toronto Centre for the Arts21 κριτικές 0,6 χλμ μακριά Gibson House Museum12 κριτικές 0,26 χλμ μακριά AT Escape19 κριτικές 1,45 χλμ μακριά Ερωτήσεις & ΑπαντήσειςΛάβετε γρήγορα απαντήσεις από το προσωπικό του Ajisen Ramen και από προηγούμενους επισκέπτες.Σημείωση: η ερώτησή σας θα δημοσιευθεί στη σελίδα Ερωτήσεις & Απαντήσεις.Επαλήθευση: Οδηγίες δημοσίευσηςΥποβολή\n5229 Yonge St, Τορόντο, Οντάριο M2N 5P8, Καναδάς Τοποθεσία:


ΠΟΛ.1060/2.3.2001 Παράταση προθεσμιών υποβολής δηλώσεων και καταβολής των οφειλόμενων φόρων για τη ιθ Δ.Ο.Υ. Αθηνών λόγω μεταστέγασής της σε νέο κτίριο.\nΔημοσιεύθηκε στις : [ 02-03-2001 ]\n(Παράταση προθεσμιών υποβολής δηλώσεων και καταβολής των οφειλόμενων φόρων για τη ιθ Δ.Ο.Υ. Αθηνών λόγω μεταστέγασής της σε νέο κτίριο. )\nΑθήνα, 2 Μαρτίου 2001\nΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: 14η Φ.Π.Α.\nΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Είσπραξης Δημοσίων Εσόδων (Δ16).\nΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Τελών και Ειδικών Φορολογιών.\nΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Φορολογίας Εισοδήματος (Δ12).\nΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: Φορολογίας Κεφαλαίου (Δ13).\nΘΕΜΑ: Παράταση προθεσμιών υποβολής δηλώσεων και καταβολής των οφειλόμενων φόρων για τη ΙΘ' Δ.Ο.Υ. Αθηνών λόγω μεταστέγασής της σε νέο κτίριο.\nΤη διάταξη της παραγράφου 5 του άρθρου 22 του ν.2020/1992 (ΦΕΚ. 34Α') με την οποία παρέχεται εξουσιοδότηση στον Υπουργό Οικονομικών να παρατείνει με απόφαση, τις προθεσμίες που ορίζονται από τις κείμενες φορολογικές διατάξεις για υποβολή φορολογικών δηλώσεων, σε εξαιρετικές περιπτώσεις.\nΤις παρακάτω διατάξεις του ν. 2859/2000 όπως ισχύουν:\nα) της παραγράφου 9 του άρθρου 38.\nβ) της παραγράφου 3 του άρθρου 64.\nΤις διατάξεις του ν.2238/1994 (ΦΕΚ. 151Α')\nΤο γεγονός ότι η ΙΘ' Δ.Ο.Υ. Αθηνών θα παραμείνει κλειστή στις 21, 22 και 23/2/2001, λόγω των αναγκαίων εργασιών μεταστέγασης.\nΤην κοινή απόφαση του Πρωθυπουργού και του Υπουργού Οικονομικών 1039386/441/0006Α/21.4.2000 (ΦΕΚ. 571Β) με την οποία αναθέτονται αρμοδιότητες του Υπουργού στους Υφυπουργούς Οικονομικών.\nΤη διαπίστωση ότι από την απόφαση αυτή δεν προκαλείται δαπάνη σε βάρος του κρατικού προϋπολογισμού.\nΠαρατείνουμε μέχρι 27/2/2001 τις προθεσμίες υποβολής δηλώσεων και καταβολής φόρων, τελών και εισφορών που κανονικά έληγαν στις 21, 22 και 23/2/2001, για τη ΙΘ' Δ.Ο.Υ. Αθηνών.\nΔιαβάστε το ακόλουθο θέμα :https://www.taxheaven.gr/laws/circular/view/circular/2461