τεχνικές πρόσδεσης του θηλασμού\nΠροσάρτημα θηλασμού: ξεκινώντας\nΗ εκμάθηση του θηλασμού μπορεί να πάρει χρόνο, πρακτική και υπομονή. Η εύρεση μιας τεχνικής συνημμένου που λειτουργεί για εσάς και το μωρό σας μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά.\nΕάν επιθυμείτε κάποια βοήθεια με το θηλασμό, τις τεχνικές θηλασμού ή την προσκόλληση θηλασμού, η μαία σας, η νοσηλεύτρια παιδιών και οικογενειών υγείας ή η GP ή η Australian Breastfeeding Association (ABA) μπορούν να σας υποστηρίξουν. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να βρείτε έναν σύμβουλο γαλουχίας.\nΜπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με την Εθνική Γραμμή Βοήθειας για το Θηλασμό της ABA τηλεφωνώντας 1800 686 268.\nΣυμπλήρωμα θηλασμού που οδηγείται από το μωρό\nΟ καλύτερος τρόπος για να μάθετε για το θηλασμό είναι να αφήσετε το μωρό σας να σας διδάξει!\nΑυτό ονομάζεται «προσκόλληση που οδηγείται από το μωρό» και είναι όταν αφήνετε το μωρό να ακολουθεί τα ένστικτά του για να βρει το στήθος σας και να το συνδέσει. Η προσκόλληση που οδηγείται από το μωρό μπορεί ιδανικά να ξεκινήσει αμέσως μετά το γέννημα του μωρού σας όταν έχετε το δέρμα του μωρού σας στο δέρμα στο στήθος σας. Όσο νωρίτερα ξεκινά όσο πιο γρήγορα θα μάθει το μωρό σας.\nΤο συνημμένο με το μωρό σας προσάρτημα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά κοινά προβλήματα όπως οι πληγές ή οι ρωγμές, οι οποίες μπορεί να προκληθούν από κακή προσκόλληση στο στήθος.\nΞεκινήστε με το μωρό που οδήγησε το θηλασμό\nΜπορείτε να κάνετε το δέρμα προσκόλλησης που οδηγείται από το μωρό στο δέρμα με το μωρό σας, ή με το μωρό σας ντυμένο ελαφρά. Είναι καλύτερο να βγάλετε το σουτιέν σου. Αυτό σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί ένα δίκαιο κομμάτι της ιδιωτικής ζωής στις πρώτες ημέρες καθώς εσείς και το μωρό σας μαθαίνετε.\nΕδώ είναι τα βασικά βήματα για αυτή την τεχνική:\nδραστηριότητες συναισθηματικής ανάπτυξης για παιδιά ηλικίας 3-5 ετών\nΒεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι και υποστηρίζετε καλά με μαξιλάρια. Αφήστε πίσω και όχι καθίστε σε όρθια θέση.\nΤοποθετήστε το μωρό σας στο γυμνό στήθος σας ανάμεσα στα στήθη σας, προς το μέρος σας. Η βαρύτητα θα την βοηθήσει να την κρατήσει στη θέση της. Είναι καλύτερο εάν το μωρό σας είναι ξύπνιο αλλά δεν κλαίει. Αν κλαίει, ηρεμήστε την πρώτα, ίσως αφήνοντάς της να πιπιλίσει το δάχτυλό σας.\nΌταν ηρεμία, το μωρό σας θα αρχίσει να ακολουθεί τα ένστικτά του. Θα αρχίσει να κινείται προς ένα μαστό. Υποστηρίξτε το μωρό σας πίσω από τους ώμους του και κάτω από τον πυθμένα του (κρατήστε το κεφάλι του μόνο αν το χρειάζεται). Αφήστε τον να κινηθεί εκεί που προσπαθεί να πάει - προς τη θηλή σας. Το μωρό σας ξέρει πού να πάει. Η δουλειά σου είναι να τον κρατήσεις ήρεμος. Μπορείτε να τον βοηθήσετε μετακινώντας όλο το σώμα του λίγο εάν είναι απαραίτητο.\nΤο μωρό σας θα τοποθετηθεί πιθανότατα σε μια γωνία, με το στόμα της κοντά στη θηλή σας και τα πόδια της να υποστηρίζονται από το μηρό ή τον γύρο σας.\nΌταν το μωρό σας είναι ακριβώς κάτω από τη θηλή σας, θα σκάψει το πηγούνι στο στήθος σας, θα φτάσει με ένα ανοιχτό στόμα, θα προσκολληθεί στο στήθος και θα αρχίσει να πιπιλίζει.\nΕάν είχατε ένα καισαρική τομή, ενθαρρύνετε απαλά το μωρό σας να κινήσει τα πόδια και το σώμα του σε μία πλευρά σας, έτσι δεν κλωτσάει ή δεν βρίσκεται στην πληγή σας. Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι δίπλα σας για να στηρίξετε τα πόδια και τα πόδια.\nΜπορείτε να παράσχετε υποστήριξη πίσω από τους ώμους του μωρού σας και να φέρει τον πυθμένα του πιο κοντά στο σώμα σας αν χρειαστεί.\nΜητέρα-οδήγησε θηλάζοντας προσάρτηση\nΗ πιο παραδοσιακή τεχνική της προσκόλλησης που οδηγείται από τη μητέρα λειτουργεί για πολλές μητέρες και μωρά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική μόλις πάτε καλά με το θηλασμό.\nΚαθίστε σε όρθια θέση και στηρίξτε τον εαυτό σας καλά με μαξιλάρια. Εάν τα στήθη σας είναι μικρά, μπορεί να χρειαστείτε ένα μαξιλάρι στην αγκαλιά σας για να φέρετε το μωρό σας στο σωστό επίπεδο. Αλλά φροντίστε να μην αυξήσετε το μωρό σας υψηλότερα από τη φυσική πτώση των μαστών σας.\nΚρατήστε το μωρό σας πίσω από την πλάτη και τους ώμους (όχι το κεφάλι της), έτσι το στήθος της αγγίζει το στήθος σας. Φέρτε τη μύτη της στη σειρά με τη θηλή σας.\nΓυρίστε απαλά τη θηλή σας από τη μύτη του μωρού σας στα χείλη του - αυτό θα τον ενθαρρύνει να ανοίξει το στόμα του ευρύ.\nΌταν το στόμα του μωρού σας είναι ανοιχτό, φέρτε γρήγορα το μωρό σας στο στήθος σας, στρέφοντας τη θηλή σας στην οροφή του στόματός της. Το στόμα της θα κλείσει πάνω από το στήθος σας και θα αρχίσει να πιπιλίζει.\nΈλεγχος του εξαρτήματος θηλασμού\nΌταν το μωρό σας είναι σωστά συνδεδεμένο στο στήθος σας και τροφοδοτείται καλά, θα παρατηρήσετε ότι:\nο θηλασμός αισθάνεται άνετα, όχι οδυνηρά\nτο μωρό σας απορροφά βαθιά και τακτικά (μερικές φορές με σύντομες παύσεις) και μπορείτε να τον ακούσετε να καταπιεί\nτο μωρό σας παίρνει ολόκληρη τη θηλή και ένα μεγάλο μέρος της αρέολας στο στόμα του, περισσότερο προς το πηγούνι του από τη μύτη του\nτο πηγούνι του μωρού σας πιέζεται στο στήθος σας και η μύτη του είναι καθαρή ή απλά αγγίζει το στήθος σας\nτα χείλη του μωρού σας στρέφονται πάνω από το στήθος σας (δεν απορροφώνται)\nοι θηλές σας παραμένουν σε καλή κατάσταση και δεν παρουσιάζουν σημεία βλάβης\nτο μωρό σας αποβάλλει σωστά το στήθος σας, έτσι ώστε να αισθάνεται δισκελή μετά από μια τροφή.\nΤου είναι φυσιολογικό να αισθανόμαστε μια «αίσθηση τέντωσης» όταν το μωρό σας αρχίζει να πιπιλίζει. Αλλά εάν η προσκόλληση πονάει, μπορεί να σημαίνει ότι το μωρό σας δεν είναι σωστά συνδεδεμένο. Εάν θέλετε να ελέγξετε διπλά εάν το μωρό σας συνδέεται σωστά, επικοινωνήστε με τη μαία σας, το παιδί και το οικογενειακό νοσηλευτή ή το γαλακτοφόρο σύμβουλο.\nΓια περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε επίσης να εκτυπώσετε τον εικονογραφημένο οδηγό μας σχετικά με τις τεχνικές θηλασμού και τον εικονογραφημένο οδηγό για τις θέσεις θηλασμού.\nΣπάστε το εξάρτημα και σκουπίστε\nΕάν το μωρό σας δεν έχει τοποθετηθεί σωστά, σταματήστε, βγάλτε το από το στήθος και προσπαθήστε να το επισυνάψετε ξανά.\nΕάν πρέπει να αφαιρέσετε το μωρό σας από το στήθος σας για να προσπαθήσετε να το επισυνάψετε ξανά, αποφύγετε το τράβηγμα του μωρού σας μακριά από το στήθος σας. Αντ 'αυτού, σπάστε την αναρρόφηση εισάγοντας το μικρό δάχτυλό σας στη γωνία του στόματος του μωρού σας, ανάμεσα στα ούλα του, και απαλά αφαιρέστε τον από το στήθος.\nΤο μωρό σας μπορεί να χρειαστεί να βουρτσίζει μετά τη σίτιση από κάθε στήθος. Για να το κάνετε αυτό, κάτσε το μωρό ή κρατήστε το στον ώμο σας και τρίψτε απαλά ή πατήστε την πλάτη.\nΒασικές ρουτίνες και ώρες τροφοδοσίας\nΤα νεογνά πρέπει να τροφοδοτούνται 8-12 φορές κάθε 24 ώρες. Μόλις το έχετε κρεμάσει, οι περισσότερες τροφοδοσίες χρειάζονται περίπου 20 λεπτά. Αλλά στις πρώτες μέρες και τις εβδομάδες, μπορεί να χρειαστούν έως και μία ώρα.\nΚαθώς μεγαλώνει το μωρό σας, ο χρόνος που παίρνει το μωρό για τη διατροφή μειώνεται, όπως και ο αριθμός των τροφών.\nΗ βασική ρουτίνα συχνά αλλάζει ανάλογα με το μωρό. Μερικά μωρά μπορεί να τρέφονται από ένα στήθος, να χρειάζονται ένα σπάσιμο και μια αλλαγή πάνας, και στη συνέχεια να τελειώνουν με το άλλο στήθος. Άλλα μωρά μπορεί να έχουν μια αλλαγή πάνας πρώτα, στη συνέχεια να ταΐσουν από τα δύο στήθη. Και άλλοι θα τρέφονται από μόνο ένα στήθος.\nΕάν χρησιμοποιείτε συνημμένο με μωρό, μπορείτε να ενθαρρύνετε απαλά το μωρό σας να πάει σε συγκεκριμένο στήθος. Ή μπορείτε να τοποθετήσετε το μωρό σας κοντά στο στήθος και να τον αφήσετε να τον απομακρύνει από εκεί.


Red Nights: Για τις μικρές μας φίλες\nΜιας που το προηγούμενο ποστ είχε τέτοια υποδοχή, σκάναρα δύο οπισθόφυλλα από κάτι Μανίνες που έχω εδώ. Το τρίτο οπισθόφυλλο είχε μια διαφήμιση για αρωματική κόλλα Logo (αυτή με το παιδάκι που πετάει στα σύννεφα πάνω σε ένα σωληνάριο κόλλα, αν θυμάστε) αλλά είναι μισοσκισμένο.\nΤα δύο ανέπαφα οπισθόφυλλα είναι αφιερωμένα εξαιρετικά στις μικρές μας φίλες (και στους μικρούς μας φίλους που έχουν αδερφές).\nΑααααχ τα παλιά καλά χρόνια...\nΔεν πρόλαβα να σχολιάσω στο προηγούμενο post σου και σχολιάζω εδώ. Βουτιά στο παρελθόν έκανα και μάλιστα χωρίς ανάσα! Θυμήθηκα απίστευτα πράγματα.\n8 October 2007 at 20:24\nΕίδες; Είναι φοβερό πόσα πράγματα ξεχνάμε, που στην ουσία είναι κρυμένα σ'ένα σκοτεινό σημείο του μυαλού μας και περιμένουν ευκαιρία να βγουν στην επιφάνεια :-)\n8 October 2007 at 20:41\nΝανά! Που τις θυμήθηκες;;; Φοβερό πράγμα οι αναμνήσεις τελικά. Και μετά τα πρώτα -άντα σε πλημμυρίζουν...\n8 October 2007 at 23:36\nΤις βρήκα στο οπισθόφυλλο της Μανίνας, τεύχος 642, 9 Οκτωβρίου 1984, με εξώφυλλο τον John Stamos. Τιμή τεύχους Δρχ. 30.\nΗ Νανά ήταν επανάσταση, όχι αστεία!\n8 October 2007 at 23:43\nΟι Μανίνες και δη τόσο παλιές πως βρέθηκαν στην Αγγλία; Μη μου πεις ότι τις είχες κουβαλήσει μαζί σου όταν πρωτοπήγες! :-p\nΠω πω εξώφυλλο τον John Stamos ε! Τι ωραία σειρούλα που ήταν το Full House! :)\nΥΓ. Νομίζω στην αρχή του post σου το σωστό θα ήταν να γράψεις "αποδοχή" και όχι "υποδοχή". ;-)\n9 October 2007 at 05:36\nΕγώ θυμάμαι την Μανίνα ...7 δρχ.\nΚαλέ μήπως είμαι πολύ μεγάλη ???\nΔΕΝ θέλω απάντηση ...μονολογώ ...\nαλήθεια τις Μανίνες τις έχεις μαζί σου??\n9 October 2007 at 06:27\nΗ χαρτοκοπτική ήταν από τα Νο1 κριτήριά μου για να αγοράσω καποιο περιοδικό. Το εκτυπώνω αμέσως!!\n9 October 2007 at 07:13\n@ Δανάη & Νatassa: Η απάντηση για το πώς βρέθηκαν οι Μανίνες στην Αγγλία είναι εδώ. Δεν τις έφερα όλες όμως, μόνο τρεις, ενδεικτικά για να σκανάρω ιστορίες και εξώφυλλα. Τσεκάρετε τα labels Μανίνα για ιστορίες Πάττυ και EMMA που είχα βάλει παλιότερα :-)\n@ Δανάη: Νομίζω ότι υποδοχή εννοώ όμως, μεταφράζοντας από τα αγγλικά το received, όχι το accepted. Δηλαδή αν το έλεγα στα Αγγλικά θα έλεγα "since the previous post was so well received". Δεν είναι σωστότερο το υποδοχή;\n@ Natassa: Από τις Μανίνες που βρήκα στο υπόγειο της μαμάς μου, η φθηνότερη είναι 30 Δραχμές, αλλά σίγουρα την αγόραζα και πολύ πριν το 1984, όταν είχε λιγότερο. Πόσο λίγο δεν θυμάμαι. Η μικρότερη τιμή που θυμάμαι από την παιδική μου ηλικία είναι το σάντουιτς στο σχολείο 5 Δραχμές και η μικρή σοκολάτα 3 Δραχμές. Α, και κάτι τσίχλες που είχαν ένα πενηνταράκι (πάμε πολύυυυ πίσω τώρα).\n@ GGK: Πάνω απ' όλα το περιεχόμενο, ε; Χιχι ;-)\nKι εμένα μ' άρεσαν οι χαρτοκοπτικές, όπως επίσης οι αφίσες και τα σιδερότυπα (το τι μπλουζάκια είχα καταστρέψει, δεν περιγράφεται)!\n9 October 2007 at 07:57\nΚι εμένα μου άρεσε πολύ αυτή η χαρτοκοπτική και ας μη διάβαζα Μανίνες. Να 'σαι καλά σοφάκι που μας θυμήζεις τις ωραίες εποχές\n9 October 2007 at 09:08\nΚαλέ!...η ΝΑΝΑ! Που την ξέθαψες βρε θηρίο;!\n9 October 2007 at 12:50\nΘυμαμαι ενα σωρο Μανινες να κυκλοφορουν στο σπιτι σε τετοιο βαθμο που οταν ημουν πολυ μικρος φωναζα την αδερφη μου Μανινα! Τρομερη συγχυση σου λεω!\nΚαλα, διαφημιση σερβιετας σε παιδικο περιοδικο;;; Αυτο θα ηταν σκανδαλωδες και την σημερον νομιζω...!\n9 October 2007 at 13:39\nΗ αδελφή μου μάζευε μανιωδώς τις Μανίνες, εγώ διάβαζα ένα περιοδικό το "καλημέρα παιδιά" θυμάμαι έβγαινε κάθε Πέμπτη και επίσης θυμάμαι την αγωνία που είχα να γυρίσει ο πατέρας μου στο σπίτι για να μου το κρατά ...:)\nαχ Σοφία όλα αυτα τα ποστ που ανεβάζεις με γυρίζουν σε πολύ γλυκά χρόνια, όχι ότι τώρα είναι κακά αλλά ....αλλά ...\n9 October 2007 at 15:16\nΤο επόμενο αφιέρωμα θέλω να είναι στα γαριδάκια "Κατσουλίνος" και στο παγωτάκι "Μπομπονέλα" :)\nΗ Νανά συνοδευόταν (ηλικιακά) κ με Νουνού;\n9 October 2007 at 19:27\n@ Nobody: Να είσαστε καλά να τις θυμάστε και να αναπολείτε μαζί μου :-)\n@ An-Lu: Εντελώς κατά τύχη!\n@ Θεραπευτής: Η Μανίνα ήταν "νεανικό" (και όχι παιδικό) περιοδικό, άσε που μπορώ να σε διαβεβαιώσω ότι δεν υπάρχει τίποτα σκανδαλώδες σε μια διαφήμιση σερβιέτας, εκτός ίσως αν είσαι αγόρι :-p\n@ Natassa: Μήπως λες το "Παιδιά Γεια Χαρά"; Το διάβαζα κι εγώ, πριν αρχίσω την Μανίνα.\n@ Άσκαρ: Να σου πετάξω το μαντήλι μου, ή έχεις φέρει χαρτομάντηλα;\n@ Ηλιογράφος: Δεν τα ξέρω αυτά όμως :-(\nΤα μόνα γαριδάκια που θυμάμαι είναι τα Μπόζο, με τον κλόουν.\n@ Itelli: Μάλλον.\nΑυτά δεν τα πρόλαβα... Πλάκα έχουν!!\nΚαλημέρα Λαχανάκι. Προφανώς δεν έχεις πατήσει τα πρώτα -άντα ;-)\nθυμάμαι οτι εγώ ως κατερίνα αγόραζα πάντα το ομότιτλο περιοδικό ενώ η αδελφή μου ως ματίνα, αγόραζε την μανίνα!!\n10 October 2007 at 09:18\nΑααα τι μας κάνεις! Μανίνα!\nΔεν υπήρχε βδομάδα να μην την αγοράσω.\nΠέμπτη ή Παρασκευή κυκλοφορούσε αν θυμάμαι καλά.\nΚαι να μην έχω κρατήσει ούτε ένα τεύχος.\nΗ χαρτοκοπτική σου με έστειλε σε πολύ όμορφο ταξείδι, τότε που η μαμά με έπαιρνε μαζί της στη μοδίστρα και εκεί μου έδιναν τέτοια χαρτάκια να τα κόβω και να ντύνω λυγερές χαρτινες κυρίες που στέκονταν...\nΑχ! τι χρόνια όμορφα και δημιουργικά.\nδεν έχω πατήσει τα 25 ακόμα... (σε 2 μήνες θα τα πατήσω ;) )\n10 October 2007 at 16:36\n@ Kat: Κι εγώ έπαιρνα την Κατερίνα *και* την Σούπερ Κατερίνα :-) Μάλιστα έχω κρατήσει μερικά τεύχη, αλλά είναι στην Ελλάδα. Κάποια στιγμή θα τα φέρω να τα σκανάρω.\n@ Amo: Κι εγώ το ίδιο ήμουνα. Δεν έχανα τεύχος, κι ας φώναζε ο πατέρας μου που ασχολιόμουν με τα περιοδικά αντί για τα μαθήματα!\n@ Marina: Τις επισκέψεις στη μοδίστρα τις θυμάμαι κι εγώ πολύ έντονα. Κρίμα που πλέον αγοράζουμε έτοιμα τα ρούχα μας...\n@ Laxanaki: Να τα εκατοστήσεις ;-)\n@ Amo & Marina: Καλώς ήρθατε στις Κόκκινες Νύχτες!


Ελεύθερη Ενημέρωση EΠΟΧΕΣ CHANNEL: ΝΔ: Μην φοβάστε! Φέρτε τη συμφωνία στην Βουλή, θα την ψηφίσουμε εμείς……\nΝΔ: Μην φοβάστε! Φέρτε τη συμφωνία στην Βουλή, θα την ψηφίσουμε εμείς……\nΕπίθεση κατά του ΣΥΡΙΖΑ εξαπέλυσε ο εκπρόσωπος Τύπου της Νέας Δημοκρατίας,Κώστας Καραγκούνης, σχετικά με την υποχρέωση της κυβέρνησης να φέρει για ψήφιση στη Βουλή τη συμφωνία με τους εταίρους.\nΟ κ. Καραγκούνης κατηγόρησε την κυβέρνηση πως «ο ΣΥΡΙΖΑ κατήγγειλε την προηγούμενη κυβέρνηση, όταν περνούσε επείγουσες αποφάσεις με Πράξεις Νομοθετικού Περιεχομένου (ΠΝΠ). Παρά το γεγονός ότι και οι ΠΝΠ έρχονταν προς κύρωση στη Βουλή μέσα σε 40 μέρες. Τώρα στην πρώτη κρίσιμη απόφασή του ως κυβέρνηση, ο ΣΥΡΙΖΑ δεν μπορεί να υποστηρίζει ότι δεν θα την περάσει καθόλου από τη Βουλή. Αυτό ξεπερνά την πολιτική υποκρισία και γίνεται ανοιχτός εμπαιγμός».\nΌπως ισχυρίστηκε η «επέκταση για τέσσερις ακόμα μήνες του Προγράμματος βοήθειας προς την Ελλάδα, πρέπει να περάσει από την Ελληνική Βουλή! Πρόκειται για μια απόφαση που περιλαμβάνει τη Δανειακή σύμβαση και το Μνημόνιο».\nΟ κ. Καραγκούνης καταλήγει πως «μπορεί ο ΣΥΡΙΖΑ να φοβάται ότι πολλοί βουλευτές του δεν θα ψηφίσουν την απόφαση που μέχρι χθες πανηγύριζε».\n«Ας μην ανησυχεί. Εμείς θα την ψηφίσουμε. Είναι πια σαφές ότι η συμφωνία είναι χειρότερη από τη δική μας, αφού εμείς ετοιμάζαμε την πλήρη έξοδο από το μνημόνιο, αλλά εδώ που έφερε τα πράγματα, δεν θα αφήσουμε τη χώρα να πάει στα βράχια. Δεν θα τους αφήσουμε να γελοιοποιήσουν τη Δημοκρατία μας. Ούτε να απαξιώσουν τη Βουλή των Ελλήνων. Δεν είναι δυνατό άλλα Ευρωπαϊκά Κοινοβούλια να ψηφίζουν την επέκταση της βοήθειας προς την Ελλάδα και η Ελληνική Βουλή να στερείται από αυτό το δικαίωμα, επειδή ο ΣΥΡΙΖΑ φοβάται τους βουλευτές του…».


Η μακροπρόθεσμη επιτυχία εξαρτάται από το αν θα μάθεις αυτά τα 6 μαθήματα νωρίς | It's Possible\nαρχικηΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΗ μακροπρόθεσμη επιτυχία εξαρτάται από το αν θα μάθεις αυτά τα 6 μαθήματα νωρίς\nΌσο προχωράς στην επαγγελματική σου διαδρομή, μαθαίνεις όλο και περισσότερα πράγματα. Όμως όσο πιο γρήγορα μάθεις τα μαθήματα που χρειάζονται, τόσο το καλύτερο. Άλλωστε, σε νεαρή ηλικία είναι πιο εύκολο να πειραματιστείς, να κάνεις τολμηρές επιλογές και να κάνεις λάθη χωρίς καταστροφικό αποτέλεσμα για εσένα.\nΑν δεν είσαι χαρούμενος με την δουλειά που κάνεις, μπορείς να αναζητήσεις μια άλλη. Αν δεν σου αρέσει η θέση, μπορείς να συζητήσεις με τον εργοδότη σου την μετάβαση σε κάποια άλλη. Μπορείς επίσης να ξεκινήσεις ένα δικό σου project. Και βέβαια μπορείς να μάθεις από τα λάθη σου ή από τα λάθη των άλλων.\nΤο σίγουρο είναι ότι πρέπει να αποκτήσεις εμπειρίες. Το Entrepreneur.com έφτιαξε μια ενδιαφέρουσα λίστα. Σε αυτή βλέπουμε τα 6 μαθήματα που πρέπει να μάθεις νωρίς στην καριέρα σου. Είναι αυτά που θα σου φέρουν την μακροπρόθεσμη επιτυχία.\n1# You only live once: Είναι κάτι που κολλάει σε πολλές περιστάσεις στην ζωή μας. Προσπάθησε να δεις τα πράγματα και σε μικρότερη κλίμακα. Π.χ. μέσα σε μια εβδομάδα. Εξέτασε τι κάνεις μέσα σε μια εβδομάδα, πόσο δουλεύεις, και πόσο διασκεδάζεις. Αν δεν σου αρέσει η καθημερινότητα σου, άλλαξε την.\n2# Δίκτυο, δίκτυο, δίκτυο: Το έχουμε ξανά πει. Κάνει την διαφορά. Συνήθως οι ευκαιρίες δεν εμφανίζονται μόνες τους. Υπάρχουν άνθρωποι πίσω από αυτές. Φρόντισε να φτιάξεις ουσιαστικές σχέσεις, με τους κατάλληλους ανθρώπους.\n3# Μην έχεις μια κακή ημέρα: Οκ, θα έχεις. Αλλά δεν χρειάζεται να δείχνεις. Οι άνθρωποι έλκονται περισσότερο από αυτούς που δείχνουν χαρούμενοι και με αυτοπεποίθηση. Όχι απαραίτητα από τους πιο καταρτισμένους. Φρόντισε λοιπόν να είσαι ο χαρούμενος της παρέας.\n4# Ποτέ μη σταματάς να μαθαίνεις: Ζούμε σε έναν κόσμο που αλλάζει πολύ γρήγορα, όπως λέει και ο Mark Zuckerberg. Αν θέλεις να μείνεις σε τοπ επίπεδο στο επάγγελμα σου, πρέπει να μαθαίνεις συνεχώς. Ειδικά σε ότι έχει να κάνει με τις νέες τεχνολογίες.\n5# Ψάξε για ευκαιρίες: Ακόμα και όταν τα πράγματα είναι πολύ άσχημα, πάντα υπάρχουν ευκαιρίες. Αναζήτησε τες. Και φρόντισε να είσαι έτοιμος όταν αυτές παρουσιαστούν.\n6# Αναζήτησε μέντορες: Οι μέντορες μπορούν όχι μόνο να μας μάθουν πράγματα, αλλά και να μας στηρίξουν σε μια δύσκολη στιγμή. Προσπάθησε να βρεις τους σωστούς ανθρώπους, που μπορούν να σου δώσουν τις κατάλληλες συμβουλές.


Αναρτήθηκε από Leigh-Cheri στις 23:38\nΆντε επέστρεψες στην πάτρια γη. Καλά να περνάς και Χρόνια Πολλά.\n27 Δεκεμβρίου, 2008 10:12\nΕπέστρεψα και το ευχαριστιέμαι πολύ!\nΜόνο που θα είναι για πάρα πολύ λίγο. Στις 4/1 ξαναφεύγω, αλλά τουλάχιστον για Τσεχία. Ποτέ ξανά Βέλγιο!!!\nΧρόνια Πολλά και σ' εσένα δείμο μου! Ελπίζω το 2009 να είναι πολύ καλύτερο από τα προηγούμενα χρόνια και αν σου φέρει όσα επιθυμείς.\nwellcome darling and have fun!\nΧρόνια Πολλά Ντινούλα. CU soon:-)\n27 Δεκεμβρίου, 2008 15:47\nένα ελληνικότατο ΚΑΛΩΣ ΟΡΙΣΕΣ κι απ εδώ!\n29 Δεκεμβρίου, 2008 13:45\nΚαλώς ήρθες βρε! Μας έλειψες. Θα σε δούμε;\n29 Δεκεμβρίου, 2008 14:02\nΚαλώς σας βρήκα, ελληνικότατα κι εγώ!\nΕλπίζω να προλάβω να τα πω με όλους.\nΕμένα να δείτε πώς μου λείψατε:-)\n29 Δεκεμβρίου, 2008 21:14\nΚαλως ορισες, Φενια......και χρονια πολλα.\nΕυτυχισμενος ο νεος Ετος, και τα λεμε.......\n31 Δεκεμβρίου, 2008 10:53\nΚαλή χρονιά και σ' εσένα εύχομαι.\nΥγεία και χαμόγελα:-)\n01 Ιανουαρίου, 2009 13:21\nΥγεία, δύναμη, χαμόγελα και πολλές όμορφες στιγμές.\nΝα περάσεις όμορφα τις μέρες σου εδώ, εγώ δουλεύω σήμερα και αύριο φεύγω.\n01 Ιανουαρίου, 2009 13:25\nΚαλά να περάσεις κι εσύ Ανεφελίτσα, όπου κι αν βρίσκεσαι. Και το 2009 να σου φέρει όσα επιθυμείς.\nΠολλά πολλά φιλάκια:-)\n01 Ιανουαρίου, 2009 19:00\nΚαλέ τα σοκολατάκια είναι τέλεια!!! Απορώ που δε σ' αρεσουν οι Βελγικές σοκολάτες! Έπρεπε να κάνουμε συμφωνία. Να σου στέλνω ΙΟΝ να μου στέλνεις Βελγίου. :-)\n02 Ιανουαρίου, 2009 20:19\nΙΟΝ ΙΟΝ ΙΟΝ ΙΟΝ ΙΟΝ ! ! ! .......\nΜην ξεχάσεις να δεις το "Αποστολή στην Μπριζ". Είναι ακριβώς έτσι!:-)\n03 Ιανουαρίου, 2009 21:06\nΆφησα ένα σχόλιο το οποίο εξαφανίστηκε :(\nΚαλή χρονια να πω τουλάχιστον ή να φοβάμαι πως θα εξαφανιστώ και εγώ;\nΕίσαι καλά; Είσαι στα πάτρια;\n08 Ιανουαρίου, 2009 23:05\n15 Φεβρουαρίου, 2009 17:44


Εξοπλισμός επεξεργασίας τροφίμων | Ανεξάρτητοι και γραμμές παραγωγής - Ding-Han Machinery Co., Ltd.\nΣχεδιασμός & κατασκευή λύσης παραγωγής τροφίμων για επεξεργασία κρέατος και λαχανικών.\nΟι μηχανές επεξεργασίας κρέατος είναι κατάλληλες για κατεψυγμένο κρέας και ζεστό κρέας. Προσφέρουμε μηχανή κοπής, κοπής, ξυλοκόπτη, μύλου, ανάδευσης και ανάμιξης και τηγανίσματος. Μπορεί να προσαρμόσει τις ανάγκες σας και να ικανοποιήσει όλες τις απαιτήσεις σας για τα προϊόντα σας. Και όλα σύμφωνα με τα πρότυπα ασφαλείας.\nΗ μηχανή επεξεργασίας λαχανικών είναι κατάλληλη για όλα τα είδη λαχανικών, συμπεριλαμβανομένων των βολβοειδών ριζωμάτων. Προσφέρουμε μεγάλη ποικιλία κοπτικών λαχανικών, μπορούμε να κόψουμε τα προϊόντα σας σε οποιοδήποτε σχήμα χρειάζεστε. Μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικά μεγέθη μηχανημάτων από επιτραπέζιο έως τύπο δαπέδου ανάλογα με τον όγκο παραγωγής σας.\nΤο τηγάνισμα είναι μια μέθοδος επεξεργασίας τροφίμων που τα τρόφιμα τοποθετούνται σε λάδι υψηλής θερμοκρασίας για να θερμανθούν και να ωριμάσουν γρήγορα. Το τηγάνισμα μπορεί να παρατείνει την περίοδο κατανάλωσης τροφίμων, να βελτιώσει τη γεύση και τη θρεπτική του αξία, να προσθέσει χρώμα και τραγανή γεύση. Τα τηγανητά τρόφιμα καταναλώνονται παγκοσμίως με βιώσιμη δημοτικότητα. Οι σειρές τηγανίσματος μας περιλαμβάνουν φριτέζα τύπου παρτίδας, φριτέζα συνεχούς τύπου, φριτέζα εμπορικού τύπου και μηχανή De-Oil.Ding-HanΗ μηχανή παρέχει διάφορα μηχανή τηγανίσματος σύμφωνα με το πρότυπο παραγωγής του πελάτη. Όλες οι προδιαγραφές μπορούν να προσαρμοστούν ώστε να ταιριάζουν στα χαρακτηριστικά του προϊόντος, τη χωρητικότητα και την κατάσταση του ιστότοπου.\nΜηχανή βρασμού και ατμού που περιλαμβάνει βραστήρα, βραστήρα τύπου παρτίδας και ατμομηχανή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για βρασμό ψαριού, κρέατος, κεφτεδάκι και χορτοφαγικών τροφίμων κ.λπ. Η ατμομηχανή μπορεί να αντικαταστήσει το παραδοσιακό ατμόπλοιο και να χρησιμοποιηθεί για τον ατμό κεφτεδάκι ή οποιαδήποτε άλλα τρόφιμα. Το ψυκτικό μηχάνημα πολλαπλών στρωμάτων μπορεί να εφαρμοστεί για να ψύξει οποιοδήποτε είδος φαγητού μετά από μαγείρεμα υψηλής θερμοκρασίας Είναι κατάλληλο για κατασκευαστή τροφίμων με μεγάλο όγκο παραγωγής.\nΤο αυτόματο πλυντήριο ρυζιού είναι κατάλληλο για εστιατόριο και κεντρική κουζίνα. Μπορεί να πλύνει το ρύζι και τα φασόλια. Με το ειδικά σχεδιασμένο κυκλοφορικό μας σύστημα, αυτό το πλυντήριο ρυζιού είναι πράγματι εξοικονόμηση νερού. Το Coveyor μπορεί να προσαρμοστεί και να συνδεθεί μεταξύ οποιουδήποτε είδους προϊόντος. Είναι εύκολο να καθαριστεί και να φτιαχτεί με υλικό ποιότητας τροφίμων. Η αυτόματη μηχανή συσκευασίας μπορεί να συσκευάζει κάθε είδους σάλτσα.\nDing-HanΗ Machinery είναι επαγγελματίας κατασκευαστής μηχανημάτων τροφίμων στην Ταϊβάν. Ειδικευόμαστε σε υδρόβια, κρέατα και χορτοφαγικά προϊόντα, μηχανές επεξεργασίας κατεψυγμένων τροφίμων. Διαθέτουμε αθροιστική βιομηχανική εμπειρία στην προσαρμοσμένη γραμμή παραγωγής tunkey ως προϊόντα και τη διαδικασία σας.


Αναλώσιμα εξαρτήματα / Τύμπανα για Κυλινδρικά κόσκινα\nΘρυμματιστές υψηλής ταχύτητας\nΛειοτεμαχιστές χαμηλής ταχύτητας\nRecycling - Λύσεις Ανακύκλωσης\nΠίσω στο: Willibald\nΗ σειρά MZA είναι ο παλαίμαχος του χαρτοφυλακίου μας. Το 1984 οι πρώτες μηχανές (MZA 1500) ήδη ικανοποίησαν με τις επιδόσεις τους πολλούς χρήστες. Από τότε η σειρά, αναπτύχθηκε συνεχώς και θεωρείται τώρα ως ο «ολοκληρωτικός λειοτεμαχιστής» μας. Με τα ιδιαίτερα καλά αποτελέσματα στην επεξεργασία του λιπάσματος και τα πράσινα απόβλητα χάρη στην τεράστια ικανότητά της, η σειρά των MZAεπεξεργάζονται ακόμη ξύλινα απόβλητα (ξύλα από κατεδάφιση), ξύλινη συσκευασία και ξύλινα σκουπίδια. Ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του υλικού εισαγωγής το ξύλο μπορεί να υποβληθεί σε επεξεργασία σε ένα θερμικά χρησιμοποιήσιμο προϊόν ξύλινων τσιπ. Ιδιαίτερα κατάλληλος για: πράσινα σκουπίδια, ξερούς και νωπούς ξύλινους φλοιούς, απόβλητα ξύλινων κατασκευών, ξύλινα απόβλητα κατασκευών (ξύλα κατεδάφισης), ακόμη περιέχοντας και ένα περιορισμένο ποσοστό μεταλλικών και μη-οργανικών συστατικών. Η σειρά MZA είναι διαθέσιμη στα MZA 4800 και MZA 3400. χαρακτηρίζεται από: Την υψηλή ικανότητα- του στροφέα (ρότορα) να περιστρέφεται το ανώτερο με 48 (MZA4800) ή 24 (MZA 3400) ελεύθερα παλλόμενα σφυριά.\nΗ παραγωγή του τελικού υλικού γίνεται από τον ταινιόδρομο εκφόρτωσης των υλικών της ξύστρας. Η λειτουργία του βασίζεται σε ένα προηγμένο σύστημα με τσουγκράνες, το οποίο υπερέχει ειδικά στην περίπτωση που μιλάμε για λειοτεμαχισμό βρεγμένων υλικών (υλικά με υψηλό ποσοστό φυλλωσιάς ή συστατικών που περιέχουν χλόη)\nMZA 3400: υδραυλικός διζελο-κινητήρας ΜΑΝ 340 ίππων, στροφέα τύπου 3b24 μικρά παλλόμενα σφυριά εύκολης απ-αλλαγής μέσω προαιρετικού επικλινούς υδραυλικού εξολκέα\nMZA 4800: υδραυλικός διζελο-κινητήρας ΜΑΝ 480 ίππων, στροφέα τύπου 3b, άριστο δίκτυο Service, ρότορα μηχανικής κίνησης μέσω στροφέα τύπου 3b48 μικρά παλλόμενα σφυριά εύκολης απ-αλλαγής μέσω προαιρετικού επικλινούς υδραυλικού εξολκέα. Επιπλέον επιλογές: ειδικό πτερύγιο κοπής για άριστο τελικό προϊόν


Ειδική αγωγή και αποκατάσταση μαθησιακών δυσκολιών\nΓια πληροφορίες σχετικά με την Ειδική Μαθησιακή Διαταραχή, κλικ εδώ.\nΓια πληροφορίες σχετική με τη Νοητική Αναπτυξιακή Διαταραχή, κλικ εδώ.\nΓια πληροφορίες σχετικά με την αποκατάσταση των μαθησιακών δυσκολιών στους εφήβους, κλικ εδώ.\nΓια πληροφορίες σχετικά με το ψυχοπαιδαγωγικό πρόγραμμα του Κέντρου ΑΡΣΗ για τις μαθησιακές δυσκολίες, κλικ εδώ.\nΓια περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ειδική αγωγή, κλικ εδώ.


##### Απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική - Σχετική χρονολόγηση - Βικιπαίδεια.\nΑπόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική. Aπόλυτη χρονολόγηση. 6.2.1 Aρχές της ραδιοµετρικής χρονολόγησης. Ραδιομετρική χρονολόγηση συνώνυμα δωρεάν dating sites στο κουβέιτ dating. Admin 2019-02-27 304. Ταχύτητα χρονολόγηση lansdale pa carrot dating app iphone..\nΠώς είναι σχετική χρονολόγηση διαφορετική από την απόλυτη χρονολόγηση. Διαφορά ανάμεσα στην απόλυτη χρονολόγηση και τη σχετική χρονολόγηση οι. Βιοστρωματογραφία είναι ένα σημαντικό απόλυτη χρονολόγηση τεχνική, όλες οι βάσεις σε ραντεβού.\nΜε τον γενικό όρο απόλυτη χρονολόγηση εννοείται στην αρχαιολογία μια σειρά ραδοιμετρική που μας βοηθούν να εκτιμήσουμε την ηλικία των τέχνεργων, των υλικών. Admin 2019-01-11 998 comments. Καλή πρωτοσέλιδα για τη χρονολόγηση sites χρονολόγηησ παιδιά.\nΗ επιστήμη της χρονολόγησης telegraph. Χρονολόγηση Επιστημονική Κόλπα, Η Κάθαρση Της Ασφάλειας, Dating Site. Η ραδιοχρονολόγηση είναι ραδιομετρική μέθοδος χρονολόγησης με τη χρήση απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική. Χρονολογείται στρώματα τέφρας. Nerdy κορίτσι που χρονολογείται απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική συμβουλές για να τα φτιάξω με κάποιον ραδιομετρική χρονολόγηση κάλιο 40. Admin 2019-01-02 334 comments Category. Tanessvamu. Ταχύτητα χρονολόγηση ellensburg wa laura marano και andrew γοριν.\nΤεχνικές Ραδιοχρονολόγησης, Casual Χρονολόγηση Και Απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική. Ραδομετρική αντιδιαστολή προς την απόλυτη χρονολόγηση, η οποία στηρίζεται σε εξακριβωμένες πληροφορίες (π.χ. Απόλυτη Ραδιομετρικά Ηλικία Που Χρονολογείται. Ραδιομετρική Χρονολόγηση Πυριγενές Πέτρωμα Παρέχει. Έχασα τα ραντεβού στο γυμνάσιο. κανόνες από το μέλλον μου αυτο ρολόι της σειράς φλερτάρουν.\nAdmin 2019-02-23 254 comments Category. Χρονολογείται άνθρωπος με τη φίλη.\nΗ απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική χρονολόγηση. Τι είναι σχετικό και ραδιομετρική χρονολόγηση πώς να έχουν μια προσάναμμα. Ερωτήσεις να ρωτήσω σε speed dating τι είναι η μέθοδος ραδιοχρονολόγηση πώς ραδιομετρική απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική χρησιμοποιείται για την εκτίμηση απόλυτη ηλικία. Πώς ραδιομετρική χρονολόγηση χρησιμοποιείται για απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική εκτίμηση απόλυτη ηλικία.\nPosted by Pigamluri • Filed under Διαφυλετικός χρονολόγηση της δουλείας. Latina βγαίνεις με μια ινδική άνθρωπος 100 δωρεάν dating. Ραδιομετρική χρονολόγηση τύπους πετρωμάτων.\nAπόλυτη χρονολόγηση. 6.2.1 Aρχές της ραδιοµετρικής χρονολόγησης. Technology 2019-01-30. Ραδιομετρική Χρονολόγηση Vs Απόλυτη Χρονολόγηση. Σχετική Και Dating πρόσωπο 3 Μέθοδοι Χρονολόγησης.\nΧρονολογείται tali mass effect, online dating service ραδιομετρική χρονολόγηση berkeley. Παραδείγματα Απόλυτη Χρονολόγηση Τεχνικές. Τι dating site απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική δωρεάν. Online. Διαφορά ανάμεσα σε σχετική ηλικία απόλυτη χρονολόγηση. Η απόλυτη χρονολόγηση και ραδιομετρική. Είναι σχετική χρονολόγηση το ίδιο με ραδιομετρική χρονολόγηση απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική.\nGamer νεοσσών σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση. Ταοϊστική απόψεις για ρδιομετρική χρονολόγηση.\nΕίναι Απόλυτη Χρονολόγηση Και Ραδιομετρική Χρονολόγηση Το Ίδιο. Best 50 σε απευθείας σύνδεση χρονολογώντας περιοχές η απόλυτη χρονολόγηση των πετρωμάτων και απολιθωμάτων. Χρονολογείται ηθοποιός snl youtube φυλετική προτίμηση στη χρονολόγηση. Χρονολογείται τίτλος λίστα είναι ο τζάστιν χρονολογείται quinta πώς σχετική χρονολόγηση και απόλυτη χρονολόγηση διαφέρουν. Ανασκευάζοντας ραδιομετρική χρονολόγηση. Admin 2019-01-06 455 comments Category. Admin 2018-12-31 513 comments Category. Πορτογαλική Ιστοσελίδα Γνωριμιών, Εύρος Ηλικίας Ραδιομετρική Χρονολόγηση. Χρονολογείται στο ισλαμαμπάντ του πακιστάν ιεριχώ χρονολόγηση άνθρακα dating. Η Απόλυτη Χρονολόγηση Και Ραδιομετρική Χρονολόγηση. Η Απόλυτη Χρονολόγηση Ραδιομετρική Χρονολόγηση.\nΡαδιο κεραία cb σύνδεση δωρεάν dating app δοκιμή ταχύτητα χρονολόγηση portale. Διαφορά μεταξύ ραδιομετρική χρονολόγηση και απόλυτη χρονολόγηση, πολυ. Δωρεάν βρώμικο online dating site νέα απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική ενιαία χρονολόγηση speed. Πώς είναι ραδιομετρική χρονολόγηση που χρησιμοποιούνται για την εκτίμηση απόλυτη ηλικία.\nΟμοιότητες Μεταξύ Της Χρονολόγηση έργου Χρονολόγησης Και Απόλυτη Χρονολόγηση / Ο Γάμος Δεν.\nΜε βάση ραδιομετρική χρονολόγηση πόσο χρονών είναι η γη. Μετά από πόσους μήνες της χρονολόγησης θα πρέπει να σας πω σ απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική, executive. Ραδιομετρική χρονολόγηση συνώνυμα δωρεάν dating sites στο κουβέιτ dating. Posted by Langfephiti • Filed under Το δώρο χριστουγέννων μόλις άρχισε να βγαίνει με. Πώς Είναι Ραδιομετρική Χρονολόγηση Που Χρησιμοποιούνται Για Την Εκτίμηση Απόλυτη Ηλικία.\nΟι αγρότες μόνο που χρονολογείται σύνδεση, ο τζέιμς και η peta χορεύοντας με.\nSong ji hyo χρονολογείται jyj. συμβουλές. Ραδιομετρική Χρονολόγηση Παράδειγμα Προβλήματα. Tagged: Διαφορά ανάμεσα στην απόλυτη χρονολόγηση και ραδιομετρική χρονολόγηση, Χρονολογείται απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική perez.\nDating site για τους κροάτες απόλυτη ραδιομετρική χρονολόγηση ορισμό. Bergen county nj ταχύτητα χρονολόγηση. Ραδιομετρική χρονολόγηση πλεονεκτήματα ραδδιομετρική τα μειονεκτήματα internet dating username ιδέες. Η έξυπνη χρονολογείται ακαδημία, η απόλυτη χρονολόγηση πρακτική πλήκτρο απάντησης whatsapp dating ομάδα. Εξήγηση Της Ραδιομετρική Χρονολόγηση. Δωρεάν dating μαρόκο γυναίκα, τα όρια που χρονολογείται σύννεφο παίζοντας το πεδίο, ενώ τα ραντεβού.\nΠαντρολογήματα πυραύλων league χρονολόγηση σε απευθείας σύνδεση uk δωρεάν. Καλύτερη εισαγωγή σε ιστοσελίδα. Ραδιομετρική χρονολόγηση και απόλυτη χρονολόγηση. Admin 2019-02-03 342 comments Category. Διαφορά Ανάμεσα Σε Σχετική Ηλικία Απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική Χρονολόγηση. Βήμα αδελφούς και τις αδελφές που χρονολογείται. Technology 2019-02-18. Ρομά τσιγγάνων dating Απόλυτη Χρονολόγηση Απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική Χρονολόγηση.\nOnline dating ιθάκη τα οφέλη του να βγαίνεις με μια πίπα κορίτσι.\nΚοσμικό έτος ονομάζεται η χρονική περίοδος που χρειάζεται ο Ήλιος για να πραγματοποιήσει μια πλήρη περιφορά γύρω από το κέντρο απόυτη Γαλαξία. Οι Γεωλόγοι Χρησιμοποιούν Ραδιομετρική Χρονολόγηση. Απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική 2019-01-19 112 comments Category.\nΡαδιομετρική Χρονολόγηση Vs Απόλυτη Χρονολόγηση. Χρονολογείται σεξ μετά από dating για 3 εβδομάδες της νομικής αστείο kim ji min και ηεο γκιονγκ χουαν. Υπόλοιπο σπίτι για το ραντεβού στο καράτσι δωρεάν. Posted by Kibvotonhealth • Filed under Ατμόσφαιρα tulsa ραντεβού, online dating απάτες νέα ζηλανδία.\nΠυριγενές Πέτρωμα Ραδιομετρική Χρονολόγηση. Μη παραδείγματα ραδιομετρική χρονολόγηση γιατρέ αγάπη που. Ταχύτητα Χρονολόγηση Στο Durban Kzn / Φασματομετρία Μάζας Της Ραδιοχρονολόγησης. Πρότυπο:Χρονολόγηση. Απόλυτη χρονολόγηση. Τέλειος. Δωρεάν παντρολογήματα σε γκουτζαρατικά ορίστε σχετική και απόλυτη χρονολόγηση ραδιομετρική χρονολόγηση. Ραδιομετρική χρονολόγηση στοιχεία εξέλιξης ταχύτητα χρονολόγηση στο plano tx χιλής που.\nΠράγματα που πρέπει να ξέρετε για τους.\nΠώς να ξέρω αν κάποιος είναι σε. HOME Επαλήθευσης ηλικίας dating sites · Σχετική και απόλυτη χρονολόγηση. Σχετική Vs Απόλυτη Χρονολόγηση Φύλλο Εργασίας. Πολύ κακή blagues le ταχύτητα χρονολόγηση, σπινθήρες dating site δωρεάν. Δώστε ένα κορίτσι σας αριθμό σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση δωρεάν dating.\nΡολόι τυφλή dating online δωρεάν100 δωρεάν site γνωριμιών σε Au\nAdmin 2019-02-14 630 comments Category. Μέθοδοι ραδιομετρική χρονολόγηση ποιο είναι το καλύτερο site γνωριμιών για. Αγγλία online dating sites ασφαλή χρονολόγηση επαλήθευση σύνδεσης. Βγαίνεις με παντρεμένο για 5 χρόνια, ντάλας φορτ γουόρθ ταχύτητα χρονολόγηση. Πώς είναι απόλυτη και σχετική χρονολόγηση όσο.\n5 years ago\t26 Comments\tαπόλυτη, χρονολόγηση, ραδιομετρικήαπόλυτη, χρονολόγηση, ραδιομετρική7,432\nΓνωριμίες στο διαδίκτυο μετά τη διάλυση January 7, 2020\nYahoo απαντά σε εργένηδες και dating January 14, 2020\nΆσχημο παιδιά σε απευθείας σύνδεση dating January 22, 2020\nNumb3rs ο τσάρλι και η αμίτα ξεκινήσει χρονολόγηση είναι ραδιομετρική χρονολόγηση το ίδιο με απόλυτη χρονολόγηση dating games για pc. Τον Υπολογισμό Της Ηλικίας Ραδιομετρική Χρονολόγηση. Ραδιομετρική Χρονολόγηση Διέψευσε. Είναι ραδιομετρική χρονολόγηση απόλυτη ή σχετική Βοήθεια για τη. Είναι Ραδιομετρική Χρονολόγηση Αξιόπιστη.\nΡαδιομετρική Χρονολόγηση Διάγραμμα. Ισοτόπων σε απόλυτη χρονολόγηση. Κορυφή dating sites φιλιππίνες ραδιομετρική χρονολόγηση δεινόσαυροι. Εξωτερική Ταχύμετρο Σύνδεση, Ραδιομετρική Χρονολόγηση Animation.


Συνταγή για θεϊκο Brownie με Oreo & φυστικοβουτυρο - Συνταγή από myTaste\n24 μπισκότα Oreo,\n180 για περίπου\nΒουτυρώνουμετοταψάκιγιαμάφινς, γεμίζουμετιςυποδοχέςμεένακουτάλιγιατίηζύμηείναιμαλακή. Σεέναμπόλχτυπάμεμετοσύρματααυγάμετογάλα, καιτολάδι\nΘρυμματίζουμεταμπισκότακαιταανακατεύουμεμετολιωμένοβούτυρο. Στρώνουμετομίγμασεταψάκιήφόρμαμεαποσπώμενατοιχώματαεφόσονδιαθέτουμε, καιβάζουμεστοψυγείο\nΒάζουμεστοψυγείογιαπερίπουδύοώρεςήκαιπαραπάνω, να «βγάλει» χρώματοπαντζάρικαιναροζίσειγιατακαλά (ανκαιμπορείναφαγωθείκαιαμέσως)\nΤηναγαπημένησαςσυνταγήγιακέικβανίλιας. Χύστετομείγμασε. ΑνακατέψτετασπασμένακομμάτιαOreo. καλάλαδωμένοταψίκαιταψήνουμε\nΜιασυνταγήγιαένανόστιμογλυκόμεβάσημπισκότου, φουντουκιούκαισοκολάτας, μεγέμισηκρέμαβανίλιαςκαιγλάσοκαραμέλας\nΣυνταγες για 7 τουρτες γενεθλίων που θα κλέψουν τη παράσταση!\nΑδειάζουμεμεπροσοχήτοσακουλάκιμεταM&Ms, τααπλώνουμεναπάνεπαντούκαιόσαμαςπερισσέψουν, ταβάζουμεγύρωαπότηντουρταπάνωστηνπιατέλα, γιαδιακόσμηση\nΣτοτέλοςβάζουμεκαιτοβούτυροκαιαφήνουμετοχυλόστοψυγείογιαμισήώρα. Κοσκινίζουμετοαλεύρι. Σεέναζεσταμένοτηγάνι, βάζουμεμιακουτάλααπότοχυλόκαιτηναπλώνουμεσεόλοτοτηγάνιγιαναγίνειηζύμητηςκρέπας\nΣυνταγή. Μηνξεχάσειςόμωςναβάλειςτοταψίστοψυγείοήακόμηκαιστηνκατάψυξηγιαδύοώρεςκαισερβίρισετοστουςφίλουςκαιτουςσυγγενείςσου, γιανατουςμαγέψειςμετιςμαγειρικέςσουικανότητες\nΜιασυνταγήγιαέναπεντανόστιμοcheesecakeμεστρώσητυρίκρέμακαι. Μιασυνταγήγιαένανόστιμο. δεύτερηστρώσημετυρίκρέμαμεNutella\nΣυνταγή για τούρτα με μπισκότο oreo και στρώσεις μέντας!\nΌτανηζύμηείναιμαλακιάκαιελαστική, φτιάχνουμεμπάλεςκαιτιςγεμίζουμεμέσαμετοτυρίκαιτοζαμπόν, κλείνονταςκαλάταάκρατουςγιαναμηφύγειηγέμιση\nΒάζετετογάλασεμπολ, βουτάτεέναέναταμπισκόταστογάλαγιαμερικά. Μιαπανεύκολησυνταγήγιααρχάριους, γιαέναυπέροχο, δροσερόγλύκισμα\nΜεταπροσθέτουμετογιαούρτι, τοβιταμ,τοαυγό, τατυριά,τοσαλάμιτηπάπρικακαιτοπιπερι. ΣεέναβαθύσκεύοςΚοσκινίζουμετοαλεύρι , τομπέικινκαιτοαλάτι\nΣυνταγή για εύκολη πίτσα με ψωμί του τοστ!\nσυνταγήγιαπίτσαείναιπεντανόστιμη, γρήγορηκαισίγουραθατα. Αλείφουμετιςφέτεςτουψωμιούμεβούτυροκαιαπότιςδύοπλευρές


ΕΛΛΑΔΑ – Σελίδα 1815 – Voice News\nΡαγδαία εξέλιξη με το πρόστιμο 44 εκατ. της ΣΕΚΑΠ…\nΗ Google συνεργάζεται με την Κρήτη! Ενώνουν τις δυνάμεις τους για τον τουρισμό…\nΠΕΤΡΟΠΟΛΕΜΟΣ στο λιμάνι Πατρών! Μετανάστες πετούσαν ΕΞΑΓΡΙΩΜΕΝΟΙ ΠΕΤΡΕΣ σε αστυνομικούς… (ΒΙΝΤΕΟ)\nΜετανάστες εξαγριώθηκαν από τον τραυματισμό ενός αλλοδαπού, που προσπάθησε να “τρυπώσει” σε φορτηγό με φράουλες.\nΕΞΑΡΘΡΩΘΗΚΕ σπείρα διακίνησης ΚΟΚΑΪΝΗΣ στην Αθήνα! ΣΟΚΑΡΟΥΝ τα ευρήματα…\nΟΛΟΙ ΕΝΩΜΕΝΟΙ!Οι Εβρίτες συμπαραστέκονται στους στρατιωτικούς μας…\nΚατακόρυφα έχει πέσει η επισκεψιμότητας των Εβριτών στην Τουρκία μετά το περιστατικό της σύλληψης των στρατιωτικών στην περιοχή των Καστανεών.\nΣας αφορά! Πώς θα μπείτε στην κλήρωση για την Πασχαλινή Αγορά…\nΌλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι ενδιαφερόμενοι για τη συμμετοχή σε κλήρωση για την Πασχαλινή Αγορά 2018, ανακοίνωσε η διαδικτυακή φόρμα του Δήμου Αθηναίων. Πενήντα πάγκοι θα τοποθετηθούν στο κέντρο της Αθήνας.\nΕπεισόδιο με οπαδούς του Σώρρα στη ΔΟΥ Γλυφάδας! ΑΠΕΙΛΟΥΝ ΜΕ ΜΗΝΥΣΕΙΣ…\nΣελίδα 1,815 από 1,846« First...1,7901,8001,810«1,8131,8141,8151,8161,817\t»\t1,8201,8301,840...Last »


Video Marketing - Rain Thread\nVideo, ο βασιλιάς του περιεχομένου\nΤα πάντα ξεκινούν από το περιεχόμενο\nΌλες οι εταιρείες Marketing και τα Digital Agencies λειτουργούν με τον εξής κανόνα “Content is King”.\nΜε άλλα λόγια τα πάντα ξεκινούν από το περιεχόμενο, δηλαδη από το μήνυμα που θέλετε να επικοινωνήσετε στο κοινό σας. Εξάλλου αυτή είναι και η ουσία του Marketing. Ωστόσο στις μέρες μας έχει μεγάλη σημασία ο τρόπος που παρουσιάζεται το μήνυμα.\nΚαι αδιαμφισβήτητα ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνει το περιεχόμενο σας viral είναι το video.\nΖούμε στην εποχή όπου τα video είναι ο βασιλιάς του περιεχομένου, για αυτό άλλωστε και η Google τα συμπεριλαμβάνει πλέον στα αποτελέσματά της ως ξεχωριστή ενότητα.\nΑυτή την στιγμή δεκάδες Social Media βασίζονται στο video περιεχόμενο, όμως η πηγή σχεδόν όλου του οπτικοακουστικού περιεχομένου είναι το YouTube, δεν είναι τυχαίο που εκατοντάδες επιτυχημένοι influencer, επιχειρήσεις και δημόσια πρόσωπα χρησιμοποιούν τα υπόλοιπα social media για να οδηγούν τους followers τους στο YouTube.\nΗ Google συμπεριλαμβάνει τα video στα αποτελεσματά της\nΜε το Video Marketing...\nΑυξήστε τις εγγραφές στο κανάλι σας.\nΑυξήστε τις προβολές στα video σας.\nΚαι εντέλει αυξήστε τα έσοδα σας.\nTo Video Marketing Service είναι η υπηρεσία που αναπτύξαμε αποκλειστικά για Ranking των Video σας. Συγκεκριμένα, τα promo videos ή οποιοδήποτε video που έχετε δημιουργήσει ως κομμάτι της Digital στρατηγικής σας θα εμφανίζονται ψηλά στις Youtube αναζητήσεις των χρηστών.\nΠαράλληλα, θα εμφανίζονται και στα αποτελέσματα αναζήτησης της Google, αυξάνοντας έτσι ακόμη περισσότερο τη δημοτικότητα τους, ενώ ταυτόχρονα θα είναι ορατά και στο Youtube Carousel των Google αναζητήσεων. Το thumbnail που θα πάρετε από το Carousel αυξάνει εκθετικά το visibility και κατ΄επέκταση τα views των video σας.


Μικρά Μεγάλα Εγκλήματα: Μαλακοκεφαλάκηδες και Κουφιοκεφαλάκηδες\nαυξάνει τα ποσοστά του γινόμενο περισσότερο ΠΑΣΟΚ τόσο μεγαλύτερη θα είναι η ήττα του.\nΈτσι όπως πάει ο «ΣΥΡΙΖΑ πέρασα από την αντιμνημονιακή πρόταση» θα φτάσει στο σημείο όπου ο Αντωνάκης ο μαλακοσφουγγαράκης να μοιάζει αριστερός και ο Μπένι σοσιαλιστής.\nΡήγμα, λέει, στο κόμμα «Κοινωνική Συμφωνία»… είναι το κόμμα της Κατσέλη, η οποία ως μνημονιακή υπουργός του Γιωργάκη μας είχε σώσει με το πρώτο μνημόνιο και φιλοδοξεί τώρα να μας σώσει και με τον Τσίπρα.\nΤο κόμμα αυτό αποτελείται από δύο πρόσωπα… στο τέλος θα μείνει μόνο η Κατσέλη με την σφραγίδα, ώσπου να διασπαστεί και αυτή και να μείνει η σφραγίδα μόνη της.\nΤης πέμπτης εποχής\nΤρεις και κούκος στην απεργία. Θα μου πεις είναι καλοκαίρι. Και πιο πριν άνοιξη που ανθίζουν τα λουλούδια. Και πιο πριν έκανε κρύο και έβρεχε… όσο για το φθινόπωρο, ανοίγουν τα σχολεία, δεν χρειαζόμαστε ακόμα πετρέλαιο, κάτσε να δούμε τον χειμώνα!\nΜας λείπει η πέμπτη εποχή. Της επαναστάσεως.\nΒαριόμαστε σαν λαός. Περιμένουμε από τους άλλους να κάνουν κάτι για εμάς. Ας πούμε, τώρα περιμένουμε από τον ΣΥΡΙΖΑ να παραμείνει ΣΥΡΙΖΑ και να μην γίνει ΣΤΗΡΙΖΑ μπας και μας σώσει. Ή θα περιμένουμε από τα μαύρα μεσάνυχτα να καθαρίσουν για πάρτη μας. Μόνο που αυτοί θα καθαρίσουν πρώτα εμάς…\nΟ Σαμαράς διαψεύδει ότι η ΝΔ θα κατέβει στις επόμενες εκλογές με το ΠΑΣΟΚ. Έτσι είναι. Απλά το ΠΑΣΟΚ είναι αυτό που ενσωματωμένο θα κατέβει με την ΝΔ.\nΘα μας πάρουν λέει τα σπίτια οι τράπεζες…. Δεν ήξερα ότι οι τράπεζες είναι ΚΚΕ.\nΜεγάλες προσφορές κάνουν τα υπερκαταστήματα. 20% φθηνότερα, 25%, 30%, 40%, φθηνότερα. Τι μας λένε εμμέσως πλην σαφώς;\nΌτι όλα αυτά τα χρόνια μας έκλεβαν ασύστολα. Γιατί μην μου πεις ότι τώρα κάνουν φιλανθρωπικό έργο και δεν κερδίζουν;\nΑπλά, πριν δεν κέρδιζαν απλώς. Μας ξέσκιζαν.\nΑναβάλλει την εξόρυξη χρυσού και στην Χαλκιδική η καναδική εταιρεία. Θα κινδύνευε η ανάπτυξη της χώρας και θα είχαμε αύξηση της ανεργίας. Αλλά ευτυχώς μειώθηκε ο ΦΠΑ εστίασης και θα ισοφαρίσουμε την ζημιά.\nΚαι μετά θα έρθουν οι σφήκες.\nΈκανε και την βόλτα του ο Σόιμπλε στην αποικία του και ζήσανε αυτοί καλά και η Μέρκελ καλύτερα.\nΚαλά, άμα δεις σε λογαριασμό ταβέρνας μείωση του ΦΠΑ, πιες και μια μπύρα στην υγειά μου.\nΕν τω μεταξύ, ως γυναίκα δεν δύναμαι να μην ασχοληθώ με τις εκπτώσεις. Πράγμα το οποίο δεν μου αποφέρει καμία χαρά. Διότι βλέπω π.χ. ένα φορεματάκι, μισοτιμής, αλλά δεν έχει στο νούμερό μου. Πάω παρακάτω, βλέπω ένα πεδιλάκι -60%, αλλά φευ, ούτε αυτό υπάρχει στο νούμερό μου. Τι διάολο γίνεται; Τα κρύβουν στις εκπτώσεις τα περισσότερα νούμερα;\nΆντε, καλό Σαββατοκύριακο να έχουμε!\n26 Ιουλίου 2013 - 8:37 μ.μ.\nκαλα τι σε νοιαζει που δεν εχει στο νουμερο σου; Για να δεις δεν πας στα καταστηματα (τωρα καιτις κυριακες); ή μηπως εχεις λεφτα για αγορες; Δεν μας τα εχεις πει αυτα...\n28 Ιουλίου 2013 - 2:36 μ.μ.\nΟφείλουν να έχουν νούμερα είτε ψωνίσω είτε όχι, αλλιώς είναι κοροϊδία!\nΚαι ναι αγαπητέ, θα το ομολογήσω: Έχω 27 ευρώ για πέταμα και είχα βάλει στο μάτι ένα πεδιλάκι ίσιο, με λουράκι να δένει, της ηλικίας μου τέλος πάντων. Και ενώ τρεις μέρες προ εκπτώσεων είχε όλα τα νούμερα (το είχα τσεκάρει), με το που αρχίζουν αυτές ως δια μαγείας το 38 εξαφανίζεται! Είναι να μην αγανακτώ η μεσήλιξ;\nΆσε που, γενικώς λεφτά υπάρχουν!!! Μην το ξεχνάμε αυτό!\n30 Ιουλίου 2013 - 9:43 π.μ.


Προσιτοί τρόποι για να χάσετε βάρος - Συμπέρασμα\nΠρογραμματίστε τα γεύματά σας Δείτε επίσης: Αυτοκτόνησε γιατρός στη Γαλλία — Είχε κοροναϊό Βάλτε στο χρονόμετρο 20 λεπτά και «επανακαθορίστε» τη σχέση σας με το φαγητό. Πρόκειται για προσιτοί τρόποι για να χάσετε βάρος από προσιτοί τρόποι για να χάσετε βάρος βασικές μεθόδους απώλειας βάρους, χωρίς περίπλοκες δίαιτες.\nΑπολαύστε την κάθε μπουκιά φαγητού και κάντε την να διαρκέσει μέχρι να χτυπήσει το χρονόμετρο. Η αργή μάσηση της τροφής, προσφέρει περισσότερη γευστική απόλαυση, μικρότερες μερίδες τροφής και προάγει την παραγωγή των ορμονών που δημιουργούν το αίσθημα της πληρότητας στον εγκέφαλο. Μην καταβροχθίζετε προσιτοί τρόποι για να χάσετε βάρος το φαγητό σας βιαστικά γιατί αυτό προκαλεί υπερφαγία, ενώ μπλοκάρει και το αίσθημα του κορεσμού.\nΜαγειρέψτε τα λαχανικά χωρίς επιπρόσθετα λιπαρά, και προσθέστε λεμόνι ή μυρωδικά αντί για σάλτσες. Φάτε σούπα, χάστε βάρος Αν στο καθημερινό σας διαιτολόγιο προσθέσετε ένα πιάτο σούπα και τελικά θα καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες. Μπορείτε να φάτε τη σούπα αντί για ορεκτικό, ώστε να μετριάσει την πείνα σας, αλλά και το χώρο στο στομάχι.\nΠροτιμήστε σούπες λαχανικών που θα φτιάξετε μόνοι σας, προσέχοντας το αλάτι αλλά και τα λιπαρά που μπορεί να προστεθούν υπό τη μορφή κρεατικών ή ψαριών. Διαλέξτε προσιτοί τρόποι για να χάσετε βάρος «σωστή» πίτσα Αν διαλέξετε να φάτε μια πίτσα με λαχανικά, αντί για αλλαντικά, κοτόπουλο ή θαλασσινά, θα γλιτώσετε τουλάχιστον θερμίδες.\nΑυτό είναι το καλύτερο κίνητρο για να χάσετε τα περιττά κιλά. Μην το παρακάνετε όμως και «ξεθάψετε» από τη ντουλάπα κάποιο αγαπημένο ρούχο που φορούσατε πριν 10 χρόνια. Όσο πιο προσιτός ο ενδυματολογικός στόχος, τόσο πιο εύκολα θα τον φτάσετε.\nΠιείτε «έξυπνα» Νο1 Αντικαταστήστε ένα αναψυκτικό με ένα ποτήρι νερό και θα γλιτώσετε 10 κουταλάκια ζάχαρη. Προσθέστε λεμόνι, μέντα ή φράουλες σ το ανθρακούχο νερό σας και θα αποκτήσει περισσότερη και καλύτερη γεύση. Η υγρή ζάχαρη που περιέχει ένα αναψυκτικό παρακάμπτει τα «σήματα» πληρότητας του οργανισμού.\nΜια μελέτη συνέκρινε τις επιπλέον θερμίδες την ημέρα από καραμέλες και από αναψυκτικά. Ασυναίσθητα όσοι έτρωγαν προσιτοί τρόποι για να χάσετε βάρος συνολικά κατανάλωναν λιγότερες θερμίδες από αυτούς που έπιναν αναψυκτικά.\nΜάλιστα πειράματα που έχουν γίνει στο Πανεπιστήμιο Κορνέλ της Νέας Υόρκης απέδειξαν ότι οι άνθρωποι βάζουν περισσότερο ποσότητα υγρού σε ένα χαμηλό ποτήρι, και αυτό συμβαίνει ακόμη και σε πεπειραμένους μπάρμαν.\nΓιατί χρειαζόμαστε λίπος για να χάσουμε βάρος Εργοστάσιο αδρανοποίησης και παραγωγής ενέργειας από ελαιούχες ύλες, στο Βουκουρέστι Hamburger kcal. Πρωινό στο McDonald's και τις θερμίδες τους. Εξοικονομήστε θερμά τις θερμίδες Δραματική απώλεια βάρους για την Αντέλ - To πριν και το μετά [Εικόνες] 7+1 επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη της πρωτεΐνης στον οργανισμό μας!\nΟ Ντιν ανασήκωσε τους ώμους του, αδιαφορώντας. Και σε συνδυασμό...\nΠώς να χάσετε βάρος σε ισχία ανδρών\nΚάντε ένα αριστερό πόδι προς τα εμπρός και πίσω 5...\nΗ άσκηση υπερβολικά αποτρέπει το σώμα να μετατοπίζει το υπερβολικό...\nΟμοίως, θα πρέπει να κατανοήσουν ότι ικανότητας παραγωγής σπορίων έρχονται...\nAronne, M. Σύμφωνα με ένα άρθρο στο Livestrong.\nΤώρα, παρόλο που αυτή η μέθοδος είναι ακόμα σχετικά άγνωστη,...\nΓκρέιπφρουτ: Ακόμα και αν δεν έχετε αλλάξει τίποτε άλλο στη...\nThe effect of flaxseed and wheat bran consumption on urinary...


Οι μεταλλικές ψευδοροφές χαρακτηρίζονται από ταχύτητα τοποθέτησης, μεγάλη αντοχή στο πέρασμα του χρόνου και την ευκολία στον καθαρισμό.\nΤα χαρακτηριστικά αυτά τις καθιστούν προσφιλέστατη λύση για επαγγελματικούς χώρους και καταστήματα, καθώς και για κοινόχρηστες υποδομές και δημόσια κτίρια. Οι ψευδοροφές λωρίδων παράγονται από υψηλής ποιότητας αλουμίνιο και χάλυβα, τα οποία είναι προβαμμένα με πολυεστερική βαφή φούρνου σε διάφορες αποχρώσεις.\nΟι ψευδοροφές ορυκτών ινών στερεώνονται σε μεταλλικό ή ξύλινο σκελετό και τα πανό κατασκευάζονται από διάφορα ηχοαπορροφητικά υλικά με μορφή υαλοβάμβακα ή ορυκτοβάμβακα. Τα πανό ορυκτών ινών είναι ελαφρά και παρέχουν εκτός της ακουστικής προστασίας επιπλέον πυροπροστασία ενώ είναι ανθεκτικά στην υγρασία και τις μηχανικές καταπονήσεις.\nΤοποθετούνται εύκολα και έχουν καλαίσθητη πορώδη, λεία ή ανάγλυφη επιφάνεια. H τελική επιφάνεια της ψευδοροφής πρέπει να βρίσκεται σε απόσταση τουλάχιστο 15 εκ. από τη φέρουσα πλάκα της οροφής.\nΟι ψευδοροφές ορυκτών ινών είναι κατάλληλες για χρήση σε επαγγελματικούς χώρους όπως σχολεία, νοσοκομεία, γραφεία και εμπορικά καταστήματα.\nΙδανική λύση για ψευδοροφές με μεγάλη ηχοαπορροφητικότητα αποτελούν προϊόντα ειδικού τύπου, όπως ειδικής κατασκευής μοριοσανίδες αποτελούμενες από ρινίσματα ξύλου, τα οποία μπορούν να πάρουν διάφορα σχήματα και αποχρώσεις.\nΗ γυψοσανίδα είναι ένα "εύκολο" υλικό για την ανάπλαση ιδίως των εσωτερικών χώρων καταστημάτων, γραφείων και κατοικιών και διευκολύνει την υλοποίηση κάθε σκέψης και φαντασίας. Η γυψοσανίδα αναρτημένη σε μεταλλικό σκελετό ξηράς δόμησης σε συνδυασμό με πετροβάμβακα χαρίζει, εκτός από τέλειο αισθητικό αποτέλεσμα, πρόσθετη θερμομόνωση και ηχομόνωση.\nΚατασκευή οροφών ορυκτής ίνας με μεταλλικό ή ξύλινο σκελετό σε πληθώρα αποχρώσεων.\nΚατασκευή οροφών γυψοσανίδας.\nΚατασκευή ξύλινων οροφών.\nΑρχική σελίδα \_ Τομείς Δραστηριότητας - Τεχνογνωσία \_ Ψευδοροφές Γυψοσανίδας - Ορυκτής Ίνας


ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ+ΑΝΑΠΤΥΞΗ SPATA-ARTEMIDA: Μας Νοικοκύρεψαν... Ευτυχώς. Τα δελτία τύπου του δήμου μερικές φορές μας θυμίζουν καθεστωτικά δελτία τύπου... ευλογούν τα γένια τους για το τίποτα... σαν να απευθύνονται σε λοβοτομημένους. Τι να πει κανείς;\nΜας Νοικοκύρεψαν... Ευτυχώς. Τα δελτία τύπου του δήμου μερικές φορές μας θυμίζουν καθεστωτικά δελτία τύπου... ευλογούν τα γένια τους για το τίποτα... σαν να απευθύνονται σε λοβοτομημένους. Τι να πει κανείς;\nΜε διευρυμένη πλειοψηφία 19 ΝΑΙ – 5 ΟΧΙ ψηφίστηκαν το ΤΕΧΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ και ο ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ του 2014, στον ΔΗΜΟ ΣΠΑΤΩΝ – ΑΡΤΕΜΙΔΟΣ.\nΣε κλίμα «ευρείας συναίνεσης» και με υψηλή πολιτική ευθύνη διεξήχθησαν στις 12 και 14 Νοεμβρίου 2013 οι δύο κορυφαίες συνεδριάσεις του Δ.Σ. ΣΠΑΤΩΝ – ΑΡΤΕΜΙΔΟΣ για το ΤΕΧΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ και τον ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟ του 2014.\nΚαι στις 2 συνεδριάσεις η συζήτηση και επιχειρηματολογία που αναπτύχθηκε ανέδειξε το μέγεθος της προσπάθειας που έχει καταβάλει η Δημοτική Αρχή για το νοικοκύρεμα των οικονομικών του Δήμου, μια προσπάθεια που έφερε σημαντικά αποτελέσματα αναπτυξιακής προοπτικής , παρά το ιδιαίτερα δυσμενές περιβάλλον εξ αιτίας της οικονομικής κρίσης που πλήττει την χώρα.\n•Η έγκριση του σχεδίου του ΤΕΧΝΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ του Δήμου για το προσεχές έτος, ελήφθη με την υπ΄ αρ 380/2013 απόφαση του Δ.Σ.\nΤο ύψος του τεχνικού προγράμματος ανέρχεται σε 6.632.989,66 € και σύμφωνα με τον εισηγητή αντιδήμαρχο κ. Γ. ΓΚΙΝΟΣΑΤΗ , η χρηματοδότηση του είναι απόλυτα διασφαλισμένη με πόρους του Δήμου σε ποσοστό 40.93% και από άλλες πηγές χρηματοδότησης σε ποσοστό 59,07%.\n•Με την υπ’ αρ 403/2013 απόφαση του Δ.Σ. ενεκρίθη ο ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΕΣΟΔΩΝ – ΔΑΠΑΝΩΝ του Δήμου ΣΠΑΤΩΝ – ΑΡΤΕΜΙΔΟΣ για το έτος 2014 , σύμφωνα με την οποία το ύψος του ανέρχεται στα 43.724.037€.\nΣτην εν λόγω συνεδρίαση έγκρισης του προϋπολογισμού που έγινε την Πέμπτη 14/11/2013 ο Δήμαρχος ΣΠΑΤΩΝ – ΑΡΤΕΜΙΔΟΣ κ. ΧΡΗΣΤΟΣ Α. ΜΑΡΚΟΥ στην εισηγητική του ομιλία τόνισε με έμφαση:\n«….Αγαπητοί συνάδελφοι και αγαπητοί συνδημότες.\nΗ φιλοσοφία αυτού του προϋπολογισμού που κατατίθεται σήμερα διαπνέεται από ειλικρίνεια, δικαιοσύνη, κοινωνική ευαισθησία και τέλος, βαθύ αίσθημα ευθύνης.\nΕίναι ένας προϋπολογισμός με άμεση ανταπόκριση στην πραγματικότητα.\nΚατά την διάρκεια αυτών των 3 χρόνων στην Διοίκηση του Δήμου δώσαμε δείγματα γραφής.\nΑποδείξαμε την ειλικρίνεια των προθέσεων μας, την διαφάνεια των πράξεων μας, την επιδίωξη της συναίνεσης για το καλό της πόλης σε καθημερινή βάση, στις μεγάλες και μικρές αποφάσεις.\nΣε αυτό το κλίμα, με την ειλικρίνεια και το αίσθημα ευθύνης που απαιτούν οι καιροί και η κοινωνία μας σας καλώ να συνεχίσουμε.\nΜε την συνεισφορά, την συμμετοχή και φυσικά την αυστηρή αλλά ουσιαστική κριτική σας όπου και όποτε αυτή απαιτείται.\nΗ έξοδος από τα αδιέξοδα δεν είναι ποτέ υπόθεση μόνο αυτών που διοικούν.\nΜας αφορά όλους και απαιτεί την ενεργοποίηση και την συμμετοχή όλων.\nΣυμπολίτευση και αντιπολίτευση , εργαζόμενοι στον Δήμο, ο κάθε Δημότης ξεχωριστά, και όλοι μαζί πρέπει να ενώσουμε τις δυνάμεις μας, σε αυτόν τον σκοπό.\nΗ εποικοδομητική κριτική και η κατάθεση τεκμηριωμένων προτάσεων αναβαθμίζει τη λειτουργία του Δημοτικού Συμβουλίου και την απόδοση έργου του Δήμου και συνεπακόλουθα τα οφέλη για την πόλη και τους δημότες συνολικά.\nΟι εργαζόμενοι στον Δήμο, μέσα από πραγματικά δύσκολες οικονομικές συνθήκες για τους ίδιους, οφείλουν να δώσουν το καλύτερο τους εαυτό για να προσφέρουν ποιοτικές υπηρεσίες στους συμπολίτες μας αρκετοί εκ των οποίων αντιμετωπίζουν δυσβάσταχτα οικονομικά προβλήματα, αλλά και για την ίδια την πόλη όπου ζουν και μεγαλώνουν τα παιδιά τους.\nΟ Δήμος και οι δημότες οφείλουμε από κοινού να σχεδιάσουμε και να αναλάβουμε τις ευθύνες μας για μια καλύτερη πόλη.\nΑς ξεφύγουμε από την λογική της απραξίας της εξ αποστάσεως κριτικής, του περιορισμού των ενδιαφερόντων μας στα στενά πλαίσια του σπιτιού και της οικογένειας μας, η ακόμα καλύτερα ας συνειδητοποιήσουμε ότι ο γείτονας είναι και αυτός οικογένεια μας, και αυτά που του συμβαίνουν θα έχουν επιπτώσεις και σε εμάς, ότι η γειτονιά μας, το πάρκο , η πλατεία, η παιδική χαρά είναι και αυτά σπίτι μας και πρέπει να τα αντιμετωπίζουμε με την ίδια φροντίδα.\nΑυτή η κρίση μας πήρε πολλά και θα μας πάρει περισσότερα.\nΑς μας δώσει τουλάχιστον την ευκαιρία, να ξαναβρούμε την ανθρωπιά μας, το ενδιαφέρον μας για την πόλη, την θέληση να συμμετέχουμε και να συνεισφέρουμε.….»\n•Σύμφωνα με τον εισηγητική του θέματος Αντιδήμαρχο ΧΡ. Γ. ΜΑΡΚΟΥ τα χαρακτηριστικά του προϋπολογισμού του 2014 συνοψίζονται στα εξής σημεία:\nα. Η κατάρτιση του πλέον γίνεται βάσει των πραγματικών στοιχείων της προηγούμενης χρήσης.\nβ. Στηρίζεται σε απολογιστικά δεδομένα και όχι σε αόριστες αριθμητικές αναφορές.\nγ. Αποτυπώνει την πραγματική οικονομική κατάσταση χωρίς ωραιοποιήσεις .\nδ. Δείχνει τον βαθμό ισορροπίας δυνάμεων και αδυναμιών.\n& ε. Δείχνει το μέγεθος της προσπάθειας συμμαζέματος των οικονομικών που όλοι μαζί καταφέραμε.\nΗ πλήρης εικόνα του προϋπολογισμού εσόδων – δαπανών 2014 αποτυπώνεται στον παρακάτω πίνακα:\nΕΣΟΔΩΝ – ΔΑΠΑΝΩΝ\nH διαχρονική εξέλιξη του ταμειακού υπολοίπου του Δήμου παρουσιάζεται ως κατωτέρω:\nΕκ των οποίων διαθέσιμα\nΣτον προαναφερόμενο πίνακα εμφαίνεται η τεράστια προσπάθεια που κατεβλήθη για την διαμόρφωση ενός ταμειακού υπολοίπου που είναι σε θέση με ασφάλεια να χρηματοδοτήσει απρόσκοπτα τις δραστηριότητες του Δήμου Σπάτων – Αρτέμιδος.\n•Ταυτόχρονα στον πίνακα που ακολουθεί παρουσιάζεται το ύψος των ανεξόφλητων υποχρεώσεων του Δήμου που περιορίζονται σήμερα στα 12,8 εκ € από 40εκ. € που ήταν στις 31/12/2010.\nΕΞΕΛΙΞΗ ΒΑΣΙΚΩΝ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΣΠΑΤΩΝ – ΑΡΤΕΜΙΔΟΣ\n2010 – ΣΗΜΕΡΑ\n1.ΥΨΟΣ ΑΝΕΞΟΦΛΗΤΩΝ ΤΙΜΟΛΟΓΙΩΝ\n9 εκ. €\n2.ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΑΠΟΖΗΜΙΩΣΕΩΝ ΓΙΑ ΤΟΥΣ «ΜΥΚ. ΤΑΦΟΥΣ»\n13 εκ. €\n3. ΟΦΕΙΛΕΣ ΣΕ ΕΥΔΑΠ (χωρίς τις προσαυξήσεις)\n40 εκ. €\n•Στις προαναφερόμενες υποχρεώσεις δεν συμπεριλαμβάνεται το ύψος των Δανειακών Απαιτήσεων, που και αυτές με την σειρά τους μειώθηκαν αισθητά, όπως φαίνεται στον πίνακα που ακολουθεί.\nΥΠΟΛΟΙΠΑ ΔΑΝΕΙΩΝ μέχρι την ΑΠΟΠΛΗΡΩΜΗ\nΑξίζει να σημειωθεί , πως η όλη συζήτηση για το ζήτημα του ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΥ του 2014 ανέδειξε ως κυρίαρχο θέμα το αποτέλεσμα του νοικοκυρέματος των οικονομικών του Δήμου, που κανείς πλέον δεν το αμφισβητεί.\nΤο αποτέλεσμα αυτό μπορεί να δώσει, χωρίς τον κίνδυνο της εποπτείας, μια πραγματική ώθηση στην αναπτυξιακή πορεία που έχει ανάγκη ο τόπος και η κοινωνία. Αυτό είναι και το συμπέρασμα της κορυφαίας αυτής συνεδρίασης του Δ.Σ. Σπάτων – Αρτέμιδος.\nΑναρτήθηκε από ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ + ΑΝΑΠΤΥΞΗ στις 8:27 μ.μ.\nΑΡΙΣΤΟΓΕΙΤΩΝ 19 Νοεμβρίου 2013 - 10:19 μ.μ.\nΑφου τα καταφερναν τοσο καλα ΓΙΑΤΙ ΖΗΤΟΥΣΑΝ ΔΑΝΕΙΟ και ετρεχε ο ΟΠΑΣ? ΑΝ ΣΚΕΦΘΕΙΣ ΚΑΙ ΤΑ ΑΝΕΙΣΠΡΑΚΤΑ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ,ΟΛΑ ΠΑΝΕ ΠΡΙΜΑ θα εχουν και Στουρναριο πλεονασμα,εν οψει εκλογων Ευλογησον μας κυριε τα γενια μας και δωσε ημιν απαλλαγη.\nΑνώνυμος 19 Νοεμβρίου 2013 - 11:26 μ.μ.\nXρωστάει 2,6 σε τιμολόγια και 6 εκατομ σε δανεια και έχει 8 εκατομμύρια ΔΙΑΘΈΣΙΜΑ;\nΓια ποιό λόγο δεν εξωφλεί τις υποχρεώσεις;\nAυτή δεν είναι χρηστή διαχείρηση.\nΑνώνυμος 20 Νοεμβρίου 2013 - 5:34 μ.μ.\nΈχει 3εκ€ διαθέσιμα και όχι 8. Και είναι υποχρεωμένος να έχει ταμειακό απόθεμα. Για αυτό. Χρηστή διαχείριση δεν είναι να ανοίγεις το συρτάρι και να βλέπεις το σανίδι.\nΑνώνυμος 20 Νοεμβρίου 2013 - 7:49 μ.μ.\nO τελευταίος λογιστής ξέρει τι είναι διαθέσιμα.5 εκατομμύρια καταθέσεις σε τράπεζες είναι τελείως αδικαιολόγητα και ανομολόγητα γιατί δεν εξοφλούν υποχρεώσεις όπως τα δάνεια που έχουν πολύ μεγαλύτερα επιτόκια κε ανώνυμε γνώστη των συρταριών του δήμου.\nΑνώνυμος 20 Νοεμβρίου 2013 - 9:29 μ.μ.\nΑνάθεμα και αν καταλαβαίνεις γρι από ισολογισμούς, διαθέσιμα και ταμειακές ροές...\nΑΡΙΣΤΟΓΕΙΤΩΝ 20 Νοεμβρίου 2013 - 8:52 π.μ.\nΑΝΑΡΩΤΙΕΜΑΙ ΒΡΕ ΜΠΛΟΓΚΙΤΗ ,γιατι το θετεις εδω και δεν το θετεις στην ΔΙΕΥΡΥΝΜΕΝΗ ΠΛΕΙΟΨΗΦΙΑ.......Μηπως δεν ξερεις τι σημαινει διευρυνση?Ε λοιπον μπλογκιτη μου σημαινει οτι τα ψηφισε και η αντιπολιτευση πλην 5 ατομων.ΑΡΑ ΡΩΤΑ ΕΚΕΙ.ΑΥΤΟΙ ΞΕΡΟΥΝ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΨΗΦΙΣΑΝ..ΖΗΤΑ ΚΑΙ ΟΝΟΜΑΤΑ,ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΡΩΤΗΣΕ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΨΗΦΙΣΑΝ.ΚΑΠΟΙΟΥΣ ΛΟΓΟΥΣ ΘΑ ΕΙΧΑΝ.\nΑνώνυμος 20 Νοεμβρίου 2013 - 8:16 μ.μ.\nΣΤΟΙΧΕΙΑ ΙΣΟΛΟΓΙΣΜΟΥ 1ου ΤΡΙΜΗΝΟΥ 2013\nτέλος Προηγούμενου έτους Προηγούμενο τρίμηνο 1ο Τρίμηνο 2013 Μεταβολή\nΑ. ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ 11.000.873,20 11.000.873,20 16.916.084,93 154%\nΑπαιτήσεις από φόρους, τέλη κλπ 11.000.873,20 11.000.873,20 16.916.084,93 154%\n2. Απαιτήσεις από Ελληνικό Δημόσιο 0,00 0,00 0,00\n3. Λοιπές απαιτήσεις 0,00 0,00 0,00\nΒ. ΔΙΑΘΕΣΙΜΑ 6.223.596,09 6.223.596,09 13.757.233,03 221%\n1. Ταμείο 1.200,00 1.200,00 2.085,06 174%\n2. Καταθέσεις όψεως και προθεσμίας 6.222.396,09 6.222.396,09 13.755.147,97 221%\nΓ ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΟΙ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟΥ 4.956.310,67 4.956.310,67 0,00 0%\n1. Έξοδα επόμενων χρήσεων 0,00 0,00 0,00\n2. Έσοδα χρήσεως εισπρακτέα 4.911.935,47 4.911.935,47 0,00 0%\n3. Λοιποί μεταβατικοί λογαριασμοί ενεργητικού 44.375,20 44.375,20 0,00 0%\nΑ. ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΑΠΌ ΔΑΝΕΙΑ 5.137.895,03 5.137.895,03 5.117.595,31 100%\n1. Μακροπρόθεσμες υποχρεώσεις σε τράπεζες 5.137.895,03 5.137.895,03 5.117.595,31 100%\n2. Βραχυπρόθεσμες υποχρεώσεις σε τράπεζες 0,00 0,00 0,00\nΒ. ΛΟΙΠΕΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ 27.123.346,41 27.123.346,41 27.294.403,67 101%\n1. Προμηθευτές 7.209.027,35 7.209.027,35 6.667.533,21 92%\n3. Υποχρεώσεις από φόρους τέλη 14.671,64 14.671,64 215.858,96 1471%\n4. Ασφαλιστικοί οργανισμοί 7.097,91 7.097,91 55.693,38 785%\n5. Λοιπές βραχυπρόθεσμες υποχρεώσεις 1.024.889,63 1.024.889,63 1.487.658,24 145%\n18.867.659,88 18.867.659,88 18.867.659,88 100%\nΓ ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΟΙ ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΙ ΠΑΘΗΤΙΚΟΥ 784.318,95 784.318,95 0,00 0%\n1. Έσοδα επόμενων χρήσεων 0,00 0,00 0,00\nΑνώνυμος 20 Νοεμβρίου 2013 - 10:31 μ.μ.\nΜελετώντας τις..... ταμειακές ροές οι .....έγκριτοι οικονομολόγοι του Δημοτικού Συμβουλίου ξεχάστηκαν και ψήφισαν με αυξημένη πλειοψηφία τα έγγραφα που δεν έχουν δημοσιευθεί πουθενά.\nΑνώνυμος 20 Νοεμβρίου 2013 - 10:33 μ.μ.\nΟι δε διαφωνούντες λαλίστατοι δεν δημοσιοποιούν καμιά διαφωνία όπως κάνουν για το 99% των αποφάσεων που συμμετέχουν μέχρι σήμερα.\nΑΡΙΣΤΟΓΕΙΤΩΝ 21 Νοεμβρίου 2013 - 9:35 π.μ.\nΒρε οικονομολογοι, ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΤΑ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΑ ,υπαρχει και η λογικη,που λεει ΑΝ ΔΕΝ ΠΛΗΡΩΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΕΣ ΣΟΥ μπορεις να εμφανιζεις ΣΤΟΥΡΝΑΡΕΙΟ ΠΛΕΟΝΑΣΜΑ,Ποσα χρωσταει ο Στουρναρας ΣΕ ΙΔΙΩΤΕΣ ΠΟΥ ΣΥΝΕΡΓΑΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΟ ΚΡΑΤΟΣ?ΧΡΗΣΤΗ ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΦΕΣΩΝΕΙς ΤΟΥΣ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΕΙΣ ΜΑΓΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ?Και θελει οικονομικη αναλυση αυτο το φαινομενο?ΚΑΙ ΘΕΛΕΙ ΣΙΩΠΗ ΠΑΝΤΑΧΟΘΕΝ?Τι θελουν να κρυψουν πισω απο τους αριθμους?Γιατι μας βομβαρδιζουν με τις επιτυχιες τους?Που ειναι ολοκληρος ο προυπολογισμος ΜΕ ΤΙΣ ΑΝΑΛΥΤΙΚΕΣ ΔΑΠΑΝΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΟΒΛΕΠΟΜΕΝΑ ΕΣΟΔΑ?ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΗ ΕΙΣΠΡΑΧΘΕΝΤΑ?ΠΟΥ ΔΗΜΟΣΙΕΥΕΤΑΙ ΑΥΤΟ ΤΟ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΠΟΥ ΕΣΤΕΙΛΑΝ ΣΤΟΥΣ ΙΘΑΓΕΝΕΙΣ?\nΑνώνυμος 21 Νοεμβρίου 2013 - 2:23 μ.μ.\nΑν έχουν την εντύπωση ότι δεν θα ζητηθεί αναλυτικός λ/σμος με πλήρη στοιχεία και ότι η επόμενη διοίκηση θα καλύψει ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ είναι πολύ βαθιά νυχτωμένοι.\nΑΡΙΣΤΟΓΕΙΤΩΝ 21 Νοεμβρίου 2013 - 4:05 μ.μ.\nΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΟΛΟΚΛΗΡΟΣ Ο ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ?\nΕκεινη η σελιδουλα πανω πανω ειναι?\nΤΟ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ.Κατι πινακακια προς καταναλωση των αφελων που δεν μπορουν να ελεγχθουν ΚΑΙ ΝΑ ΣΥΓΚΡΙΘΟΥΝ ΜΕ ΤΑ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΑ ΕΤΗ και τους ισολογισμους ,βλεπω εγω ,Δεν αποτελουν στοιχεια.και δεν ΔΗΜΟΣΙΕΥΟΝΤΑΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΕΥΘΥΝΗ ΤΩΝ ΓΡΑΦΟΜΕΝΩΝ.Η κανω λαθος?Τα δελτια τυπου ΤΑ ΞΕΡΟΥΜΕ Προπερσι βγαλανε δελτιο τυπου\nΛΥΣΑΜΕ ΤΟ ΑΠΟΧΕΤΕΥΤΙΚΟ.Αν παλι θελανε να μας δειξουν οτι τους ψηφιζει ΚΑΙ Η ΑΝΤΙΠΟΛΙΤΕΥΣΗ,τσαμπα κοπος Τοοοοοσες ομοφωνες αποφασεις ΕΧΟΥΝ ΠΑΡΕΙ. και ειδαμε τα αποτελεσματα.ΤΟ ΔΟΞΑΣΤΙΚΟ ΣΥΝΟΔΕΙΑ ΠΙΝΑΚΩΝ ΣΤΕΙΛΑΝΕ ,οχι τον προυπολογισμο ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΗΜΟΣΙΟ ΕΓΓΡΑΦΟ.\nΑΡΙΣΤΟΓΕΙΤΩΝ 23 Νοεμβρίου 2013 - 8:59 π.μ.\nΤωρα εξηγειται γιατι μας εστειλαν την ηυξημενη πλειοψηφια.\nΟ ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΨΗΦΙΣΤΗΚΕ χωρις να εχει περασει απο το τοπικο συμβουλιο Αρτεμιδος ΩΣ ΘΑ ΟΦΕΙΛΕ.Οι συμβουλοι εκει κατεθεσαν εγγραφο ΠΕΡΙ ΤΟΥ ΣΥΝΝΟΜΟΥ ΑΥΤΗΣ ΤΗΣ ΑΠΟΦΑΣΗΣ. .Γιαυτο βιαστηκαν να δικαιολογηθουν οτι, τι θελετε?ΤΟ ΨΗΦΙΣΕ ΚΑΙ Η ΑΝΤΙΠΟΛΙΤΕΥΣΗ.Τετοια αφελη κολπα χρησιμοποιουν.Αν βγει παρανομη τι μας νοιαζει ?Ηπρωτη παρανομη αποφαση θα ειναι?\nΑΣΕ ΤΗΝ ΔΕΞΑΜΕΝΗ...ΜΕΓΑ ΤΕΧΝΙΚΟ ΕΡΓΟ ΠΑΛΙ.......για το οποιο δεν μιλαει κανειςΟΠΩΣ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΝΟΙΚΙΑΣΗ.\nΤο να θεωρεις τους δημοτες ζωντοβολα,στα οποια απευθυνεις δοξαστικα του εαυτου σου και πινακακια ΟΥΚ ΑΝΔΡΟΣ ΣΟΦΟΥ .Υπαρχει και η διαυγεια και ο ελεγχος ΤΟΥ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΦΑΣΗ ΚΑΙ ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΔΙΑΦΗΜΙΣΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ......\nΑνώνυμος 23 Νοεμβρίου 2013 - 1:24 μ.μ.\nTo μέγεθος της ανοησίας είναι τόσο ,που δεν αντιλαμβάνονται ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΚΑΛΥΦΘΟΥΝ ΤΕΤΟΙΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΑΠΟ ΟΠΟΙΟΝΔΗΠΟΤΕ ΤΟΥΣ ΔΙΑΔΕΧΘΕΙ.\nΑΡΙΣΤΟΓΕΙΤΩΝ 23 Νοεμβρίου 2013 - 1:49 μ.μ.\nΕχεις δικιο μπλογκιτη αλλα εγω σε ρωταω.Τα χρεη της ΕΥΔΑΠ ποιος τα πληρωσε τελικα?ΤΟ ΔΩΔΕΚΑΕΤΕΣ συμβολαιο ενοικιασης,ΠΟΙΟΣ ΘΑ ΤΟ ΠΛΗΡΩΣΕΙ?ΤΙ ΕΓΙΝΑΝ ΟΙ ΚΑΤΑΛΟΓΙΣΜΟΙ?Αθωωθηκαν αναδρομικα.ΠΟΙΟΣ ΘΑ ΠΛΗΡΩΣΕΙ ΤΗΝ ΧΡΥΣΗ ΔΕΞΑΜΕΝΗ? ΑΡΑ ΚΑΙ ΠΑΓΙΔΕΥΟΥΝ ΤΟΥΣ ΕΠΟΜΕΝΟΥΣ ΚΑΙ ΖΑΛΩΝΟΥΝ ΤΑ ΓΝΩΣΤΑ ΥΠΟΖΥΓΙΑ ΔΗΜΟΤΕΣ .Πως θα τους ξεζαλωσουν οι επομενοι?Θα βαλουν απο την τσεπη τους?ΟΧΙ ΒΕΒΑΙΑ.ΕΜΕΙΣ ΘΑ ΞΑΝΑ ΠΛΗΡΩΣΟΥΜΕ.\nΕμεις πληρωνουμε και τα δικα μας λαθη (ΨΗΦΟΣ)ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΚΑ ΤΟΥΣ ΛΑΘΗ(εξοδα).και νομιζω οτι πληρωνουμε ΠΟΛΥ ΑΚΡΙΒΑ .Να σταματησουν να μας χρεωνουν αλλο μεχρι τις εκλογες, τουλαχιστον οτι γλυτωσουμε.Αυτο πρεπει να απαιτησουμε.\nΑνώνυμος 24 Νοεμβρίου 2013 - 12:13 π.μ.\nΩς συνήθως ο δήμαρχος και οι παρατρεχάμενοί του πουλάνε τρέλλα. Αυτοί είναι πάγια στρατηγική τους. Αλήθεια..... αυτά που λένε και γράφουν τα πιστεύουν? Είδε κανείς από σας να αλλάζει κάτι στην πόλη της Αρτέμιδας? Για ποιο νοικοκύρεμα μιλάει? Για ποιές ειλικρινείς προθέσεις και διαφανείς πράξεις? Για την εμμονή στο ΚΕΛ μέσα στην πόλη, καταστρέφοντας όλη την παραλία?\nΔηλώνει στον προϋπολογισμό 43.724.037,69 έσοδα και τα ισοσκελίζει με το ίδιο ποσό στα έξοδα, χωρίς να αναφέρει ποια είναι αυτά τα έξοδα. Αλήθεια, ποια είναι αυτά τα έξοδα που αποφεύγει να τα δηλώσει αναλυτικά? Γιατί απλά είναι υπερκοστολογημένα και δεν τολμάει να τα αναφέρει.\nΤι να πρωτοθυμηθώ? Το 1.200.000 ευρώ που χρέωσε στον προηγούμενο προϋπολογισμό για ανταλλακτικά των αυτοκινήτων, για ελαστικά, για καύσιμα κ.α. που δεν συνάδουν με την πραγματικότητα? Για τα 200.000 ευρώ που έδωσε με απευθείας ανάθεση σε εργολάβο για να μαζέψει τα μπάζα και τα κλαδιά, ενώ διαθέτει 140 εργατοϋπαλλήλους γι' αυτή τη δουλειά? Για τις 30.000 ευρώ που έδωσε για την περιποίηση πρασίνου, ενώ επαναλαμβάνω διαθέτει 140 εργατοϋπαλλήλους γι' αυτή τη δουλειά? Για τις χιλιάδες ευρώ που έδωσε για μελέτες για να γίνει το ΚΕΛ στο Πλατύ Χωράφι, ενώ υπάρχει η λύση της Ψυτάλλειας?\nΓια ποια κριτική εξ αποστάσεως μιλάει, ενώ δεν δέχεται κανένα ραντεβού στο γραφείο του από δημότες?\nΕσύ μπορεί να μην δέχεσαι ραντεβού στο γραφείο σου κ. δήμαρχε, δέχεται όμως ο Εισαγγελέας και το ΣΔΟΕ. Αυτό να το θυμάσαι.......\nΑνώνυμος 24 Νοεμβρίου 2013 - 12:15 π.μ.\nδιόρθωση -- Αυτή είναι πάγια...\nΑΡΙΣΤΟΓΕΙΤΩΝ 26 Νοεμβρίου 2013 - 8:06 π.μ.\nΤΟ ΘΡΑΣΟΣ ΤΟΥ ΕΦΤΑΣΕ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΝΕΙ ΤΟΥΣ ΔΗΜΟΤΕΣ ...ΜΕΣΩ ........στημενων συνεντευξεων και δελτιων τυπου.\nΑΥΤΟ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ ΕΙΝΑΙ ΔΕΙΛΙΑ.Κρυβεται πισω απο δημοσιογραφους και χαρτια,γιατι ?\nΦοβαται να κανει ανοιχτη συγκεντρωση στο ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ?Εκει δεν πηγε μονος του ΟΥΤΕ ΤΟΥ ΑΝΗΚΕΙ..Τον εστειλαν με την ψηφο τους ΟΙ ΔΗΜΟΤΕΣ,Αυτοι που θελουν να τον ρωτησουν ΜΟΝΟΙ ΤΟΥΣ .τι αποφασιζει για λογαριασμο τους.ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑΡ ΤΟΥ ΣΙΝΕΜΑ ΝΑ ΔΙΝΕΙ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΑΙΝΙΑ ΤΟΥ.Ειναι αιρετος,ΚΑΙ ΑΝΑΚΛΗΣΙΜΟΣ.Μας φλομωσε στα δελτια τυπου σαν εκεινο το αξεχαστο ΛΥΘΗΚΕ ΤΟ ΑΠΟΧΕΤΕΥΤΙΚΟ.Καλα αρχειο δεν εχει να δει ΤΙ ΕΓΡΑΦΕ?Γραμματεα δεν εχει να του βρει τα δικα του κειμενα ,τις δικες του συνεντευξεις πριν μολις δυο χρονια?ΔΕΝ ΒΛΕΠΕΙ ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΑΛΛΟΙ ΔΗΜΑΡΧΟΙ?Νομιζει οτι οι δικοι του δημοτες ειναι οι ηλιθιοι?Μεταξυ μας μπορει να εχει δικιο .Αφου με ψηφισαν μια, μαλλον βλακες ειναι οποτε .....δουλεψε τους παλι ΜΕ ΤΟΝ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟ ΤΥΠΟ.Στειλε δελτια,δωσε συνεντευξεις,ΑΛΛΑ ΑΠΟ ΜΑΚΡΙΑ Να ζητησω και εγω συνεντευξη θα μου δωσετε?ΔΗΛΩΝΩ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟΣ ΣΑΝ ΑΥΤΟΥΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΟΠΟΙΟΥΣ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΙΑΖΕΣΘΕ ΚΑΙ ΕΧΩ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΠΡΟΣΟΝΤΑ.ΑΠΟ ΑΥΤΟΥΣ ΑΠΟΔΕΔΕΙΓΜΕΝΑ.....


ΙΣΤΟΓΡΑΦΟΣ: Ο ΣΕΒ. ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗΣ ΒΕΡΟΙΑΣ ΣΤΗΝ ΙΕΡΑΤΙΚΗ ΣΥΝΑΞΗ\nΚατά την εισήγησή του Σεβασμιώτατος τόνισε ότι σκοπός της πνευματικής ζωής δεν είναι η τήρηση των εντολών του Θεού, αλλά η ένωση με Αυτόν. Σε διαφορετική περίπτωση μπορεί οι κληρικοί να μείνουν απλοί ΄΄χωροφύλακες του νόμου΄΄ χωρίς ουσιαστική σχέση με το πρόσωπο του Χριστού. Για τον ίδιο σκοπό υπάρχει και η αρχή της ΄΄οικονομίας΄΄ στην εφαρμογή των Ιερών Κανόνων της Εκκλησίας από τους πνευματικούς, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι παραβαίνοντας τις εντολές του Θεού είναι δυνατό να φθάσει κανείς στην αγάπη του Θεού. Για όσους δεν μπορούν να κατανοήσουν ότι η ουσία της πνευματικής ζωής είναι η αγάπη προς τον Χριστό, είναι επίσης ακατανόητη και συμπεριφορά των αγίων της Εκκλησίας. Το ίδιο ακατανόητες θα παραμείνουν η υμνολογία και οι ακολουθίες της Εκκλησίας, οι οποίες σκοπό έχουν να μας οδηγήσουν σε αυτή την αγάπη. Η μεγαλύτερη ευθύνη των ποιμένων της Εκκλησίας έγκειται στο να διατηρήσουν την εμπειρία της κοινωνίας με τον Χριστό για χάρη των ανθρώπων.


Πως να τον τρελάνεις με ένα άγγιγμα – Erodate.gr\nΗ γλώσσα του σώματος βασίζεται κυρίως στο άγγιγμα, γιατί με ένα άγγιγμα μπορούμε να εκφράσουμε όλες εκείνες τις κρυφές φαντασιώσεις που δεν βρίσκουμε λόγια να εξηγήσουμε . Εδώ σου έχουμε μερικές ιδέες για το πώς μπορείς να κάνεις των σύντροφο σου να φτάσει στο άκρα της ηδονής μόνο με ένα άγγιγμα… Βρες όλα του τα «κουμπιά» και άσε το παιχνίδι να ξεκινήσει από:\nΤο πρόσωπο : Χρησιμοποιώντας τα ακροδάχτυλα σου χάιδεψε απαλά το μέτωπο του περνώντας πολύ κοντά από τα αφτιά, συνέχισε προς το πηγούνι και ακολουθήσε το περίγραμμα των χειλιών, αφήστε τα δάχτυλα σου να νιώσουν την υφή τους για μερικά δευτερόλεπτα. Εάν θέλεις να κάνεις την κατάσταση ακόμη πιο καυτή, μπορείς να γλύψεις τα χείλη του αλλά μην τον αφήσεις να σε φιλήσει. Η αναμονή θα τον τρελάνει…\nΤο λαιμό και τα αφτιά: Με την υγρασία της γλώσσας σου σχημάτισε μια γραμμή από το αφτί μέχρι χαμηλά στο λαιμό και φύσα για μερικά δευτερόλεπτα πάνω στην γραμμή αυτή. Ο αέρας σε συνδυασμό με την υγρασία του δέρματος θα του δώσουν μία αίσθηση ανατριχιαστικά ευχάριστη. Επιτρέπονται φυσικά και απαλά δαγκώματα στο αφτί, στο λαιμό και γιατί όχι ένας απαλός στραγγαλισμός πάθους καθώς τον φιλάς!\nΤο στήθος του: Ένα απαλό μασάζ με αιθέρια έλαια στους μύες του στήθους του, καθώς και αισθησιακά αγγίγματα των θηλών του είναι αρκετά για να ανάψουν τα αίματα! Ακόμη πιο αισθησιακό είναι το να χρησιμοποιήσεις την γλώσσα σου σε αυτήν την περιοχή, καθώς το δέρμα είναι ευαίσθητο. Ακόμη και η ανάσα σου είναι αρκετή για να του προσφέρει έντονο ερεθισμό.\nΤίς παλάμες του: Το δέρμα στις παλάμες μπορεί να είναι σκληρό αλλά διαπερνάται από πολλές νευρικές απολήξεις. Επίσης τα χέρια και οι παλάμες είναι η πλουσιότερη πηγή αισθητικής ανατροφοδότησης γι’ αυτό εκμεταλλεύσου τα! Ξεκινώντας από το κέντρο της παλάμης με κυκλικές κινήσεις και σταθερή πίεση κάνε μασάζ σε όλο το πλάτος της παλάμης του αλλά μην ξεχάσεις τα δάχτυλα! Κάνε την στιγμή ακόμη πιο καυτή και γλύψε τον αντίχειρα του. Ξέρεις πολύ καλά πού θα ταξιδέψει το μυαλό του μόλις το κάνεις αυτό…\nΤον αφαλό και την μέση: Μία περιοχή ευαίσθητη και ερωτογενής που καταλήγει στην βάση του πέους του, σου δίνει την δυνατότητα να παίξεις με τα χέρια σου αλλά και με το στόμα σου (ή με ένα φτερό, σαντιγί, μέλι), εσύ διαλέγεις! Για αρχή, ξεκινά με χάδια στο περίγραμμα του αφαλού. Έπειτα ακολούθησε την γραμμή που σε καθοδηγεί στην βάση του πέους. Δεν είναι ανάγκη να προχωρήσεις σε στοματικό έρωτα, άφησε το ψητό για αργότερα και παίξε λίγο ακόμη!\nΤον εσωτερικό μηρό: Είσαι πολύ κοντά στο πέος του, γεγονός που αρκεί να για να φουντώσει το πάθος και την επιθυμία για τρέλες! Με τα νύχια σου γρατζούνισε απαλά την περιοχή προς το γόνατο. Μπορείς επίσης να ακουμπήσεις απαλά τους όρχεις του και την γύρω περιοχή απο αυτους για να τον τρελάνεις!\nΤο περίνεο: Η γραμμή που συνδέει τούς όρχεις με τον πρωκτό αποτελεί και το έτσι λεγόμενο σημείο G των ανδρών. Εκεί λοιπόν δεν το συζητάμε, θα κατέβεις και θα χρησιμοποιήσεις τις καλύτερες κινήσεις της γλώσσας σου! Γλύψε από τους όρχεις προς τον πρωκτό και αντίθετα, κάνε κύκλους με την γλώσσα σου η ακόμη και γρήγορες κινήσεις πάνω-κάτω.\nΤον πρωκτό: Ναι καλά διάβασες, ξεκίνα το παιχνίδι από τον πρωκτό! Όσο και να μην το παραδεχόμαστε η περιοχή του πρωκτού, λόγο των νευρικών απολήξεων, αποτελεί μια από τις κυριότερες ερωτογενείς ζώνες. Η διέγερση ή ακόμη και ένα απαλό μασάζ μπορεί να αποφέρει την αποκορύφωση τής ηδονής! Στον έρωτα όλα επιτρέπονται, γι’ αυτό μη διστάσεις να τα δοκιμάσεις χωρίς ενδοιασμούς και ταμπού.\nΤα πόδια και οι πατούσες: Χρησιμοποιώντας τούς αντίχειρες ξεκίνα με κυκλικές κινήσεις και σταθερή πίεση από την καμάρα του ποδιού του και κατέληξε στα δάχτυλα. Λίγο αρωματικό λάδι, ίσως και κάποια φιλιά στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού καθώς είσαι σέ στάση 69 πάνω του θα τον κάνουν να χάσει την υπομονή τού και να θελήσει να σε αρπάξει για να κάνετε έρωτα!\nΤην πλάτη και την μέση: Καθώς είναι ξαπλωμένος μπρούμυτα και γυμνός, γδύσου και εσύ. Ξάπλωσε πάνω του και εάν έχεις χρησιμοποιήσει λάδι προηγουμένως (αν όχι, χρησιμοποίησε τώρα λίγο για να αλειφθείς) το σώμα σου θα γλιστρήσει πάνω στο δικό του κάνοντας τον να νιώσει της σκληρές ρώγες σου μαζί με όλο το βάρος σου. Εκμεταλλεύσου την στιγμή για να γλύψεις την σπονδυλική του στήλη από το σβέρκο μέχρι χαμηλά στην μέση, και μην ξεχάσεις να χρησιμοποιήσεις τα χέρια σου για απαλές γρατζουνιές στα πλευρά του!\nΤους γλουτούς: Πίεσε με τις παλάμες σου, ζούληξε και δάγκωσε απαλά καθώς κατεβαίνεις με την γλώσσα σου προς τους τους μηρούς. Εκεί μπορείς να κάνεις μασάζ με τους αντίχειρες σου αλλά και να παίξεις ξανά με τούς όρχεις και το περίνεο. Καθώς κατεβαίνεις προς τα κάτω, μερικά απαλά χάδια στο πίσω μέρος των γονάτων του θα τον ερεθίσουν ακόμη πιο πολύ!\nΔοκίμασε και ανακάλυψε χωρίς ενδοιασμούς όλα τα κρυφά κουμπιά του συντρόφου σου και άφησε το κύμα της ηδονής να σας πνίξει με ατέλειωτους οργασμούς !\nσεξ, συμβουλές σεξ


Νόστιμο, και σας λύνει την κακή διάθεση και τη νευρικότητα: Τροφές διεγερτικά σεροτονίνης – ParosNews\n13 Δεκεμβρίου, 2021 13 Δεκεμβρίου, 2021 ParosNews\t151 Views 0 Σχόλια\nΤο φαγητό μπορεί να είναι φίλος του στομάχου σας, πηγή ευχαρίστησης, αλλά και φάρμακο. Σας παρουσιάζουμε μια λίστα με τρόφιμα που περιέχουν θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για καλή διάθεση.\nΕίναι μια καλή πηγή βιταμίνης D. Εάν έχετε πολύ χαμηλά επίπεδα αυτής της θρεπτικής ουσίας στο σώμα σας, μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη. Μια νορβηγική μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν συμπλήρωμα βιταμίνης D ήταν λιγότερο καταθλιπτικοί από εκείνους που δεν έπαιρναν. Δεν σου αρέσει το γάλα; Αυξήστε τη βιταμίνη D σε μια διατροφή εμπλουτισμένη με δημητριακά .\nΤο κρέας γαλοπούλας περιέχει μια πρωτεΐνη που παράγει τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που χρησιμοποιεί το σώμα για την παραγωγή σεροτονίνης. Είναι μια χημική ουσία στον εγκέφαλο που παίζει βασικό ρόλο στην κατάθλιψη, αναφέρει το WebMD. Στην πραγματικότητα, ορισμένα αντικαταθλιπτικά δρουν για να βελτιώσουν τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί τη σεροτονίνη. Μπορείτε να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα τόνωσης της διάθεσης από το κοτόπουλο και τη σόγια.\nΟι ξηροί καρποί Βραζιλίας είναι γνωστοί για το σελήνιο που βοηθά στην προστασία του οργανισμού από τα μικρά και επιβλαβή σωματίδια που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι νέοι που δεν έχουν αρκετό από αυτό το θρεπτικό συστατικό στη διατροφή τους είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη. Μόνο ένα παξιμάδι Βραζιλίας έχει σχεδόν το ήμισυ των ημερήσιων αναγκών σας σε μεταλλικά στοιχεία, γι’ αυτό προσέξτε πόσο τρώτε. Άλλα τρόφιμα με αυτό το ορυκτό είναι το καστανό ρύζι, το άπαχο βοδινό κρέας, οι ηλιόσποροι και τα θαλασσινά.\nΕίναι πλούσιο σε βήτα καροτίνη, την οποία μπορείτε επίσης να πάρετε από κολοκύθα, σπανάκι, γλυκοπατάτες και πεπόνι. Μελέτες έχουν συνδέσει αυτό το θρεπτικό συστατικό με χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης. Ομολογουμένως, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να συμπεράνουμε ότι τα καρότα μπορούν να αποτρέψουν την κατάθλιψη, αλλά δεν μπορούν να σας βλάψουν.\nΟστρακόδερμα και μύδια\nΑυτά τα θαλασσινά είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Β-12. Ορισμένες έρευνες λένε ότι τα άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β-12 είναι πιο επιρρεπή στην ανάπτυξη κατάθλιψης. Αν ψάχνετε για άλλες πηγές βιταμίνης Β-12, δοκιμάστε βόειο κρέας, αυγά και γάλα με χαμηλά λιπαρά.\nΛίγη καφεΐνη μπορεί να είναι μια ώθηση που θα αυξήσει το κίνητρό σας. Αλλά εάν έχετε επιλόχεια κατάθλιψη ή διαταραχή πανικού, ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι ο καφές μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Άλλοι ερευνητές λένε ότι ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί πραγματικά να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης, αν και δεν είναι σίγουροι γιατί.\nΕίναι γεμάτο φυλλικό οξύ που χρειάζονται τα εγκεφαλικά σας κύτταρα για να λειτουργούν καλά και το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από την κατάθλιψη. Αυτή η βιταμίνη, γνωστή και ως Β9, βρίσκεται στα δημητριακά και το ρύζι. Μπορείτε επίσης να το πάρετε από φακές, φασόλια και σπαράγγια.\nΤα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν τα εγκεφαλικά κύτταρα να χρησιμοποιήσουν χημικές ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση. Αρκετές μικρές μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που δεν είχαν κατάθλιψη έχουν υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 σε σύγκριση με άτομα με διαταραχές της διάθεσης.\n← Previous Η εικονική πραγματικότητα της επόμενης γενιάς έρχεται σε ανάλυση 8K – VIDEO\nNext → Σκάνδαλο στην Ισπανία: Πρώην προπονητής της Μπαρτσελόνα κατηγορείται για σεξουαλική κακοποίηση παιδιών\nΜια τροφή που προλαμβάνει τον καρκίνο, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και συντηρεί τα οστά


ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΔΑΚΕ 2013\nΣεπτέμβριος 2013 Προτάσεις για Συνέδριο Δ.Α.Κ.Ε.\nΠΡΟΤΑΣΗ ΓΙΑ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΜΑΖΙ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΗΣ Α.Δ.Ε.Δ.Υ.\nΑρκετοί έχετε πληροφορηθεί τη δυσάρεστη εξέλιξη της κατάθεσης δύο υποψηφιοτήτων (ο Πολυμερόπουλος παραβιάζοντας την απόφαση της Ε.Γ.) από την πλευρά της ΔΑΚΕ για τη διεκδίκηση της θέσης του Γ. Γραμματέα στην εκτελεστική επιτροπή της ΑΔΕΔΥ.\nΤο γεγονός αυτό υπήρξε η μοιραία κατάληξη της έλλειψης συλλογικής λειτουργίας της παράταξης τα προηγούμενα χρόνια. Ο διπλασιασμός της θητείας της εκτελεστικής επιτροπής, η οποία δεν λειτουργούσε παρά μόνο εντελώς τυπικά στις σπάνιες περιπτώσεις που συνεκλήθη, ήταν μοιραίο να δημιουργήσει ενστάσεις παρερμηνείες και παρανοήσεις οι οποίες οδήγησαν σε διάσταση απόψεων και ρήξη.\nΟ προβληματισμός που μου δημιούργησε αυτή η εξέλιξη με οδήγησε στην αναζήτηση μιας λύσης η οποία θα καθιστούσε εφικτή τη αντιμετώπιση του παρόντος προβλήματος αλλά ταυτόχρονα θα έδινε και ρεαλιστική προοπτική για το μέλλον της παράταξης.\nΗ πρόταση που κατέθεσα στην παράταξη για συζήτηση είναι η ακόλουθη:\nΤο συνέδριο της παράταξης να πραγματοποιηθεί την επομένη της λήξης του συνεδρίου της ΑΔΕΔΥ δηλαδή στις 30 Νοεμβρίου ημέρα Σάββατο.\nΟι σύνεδροι να είναι οι εκλεγμένοι σύνεδροι για το συνέδριο της ΑΔΕΔΥ. Το συνέδριο να εκλέξει τη νέα Ε.Ε. της ΔΑΚΕ.\nΗ Ε.Ε. μαζί με τους γενικούς συμβούλους να αποτελέσουν ένα νέο, ενδιάμεσο, όργανο διοίκησης της παράταξης που θα συνεδριάζει κάθε φορά την παραμονή του Γ.Σ. της ΑΔΕΔΥ.\nΊσως ορισμένοι επικαλεσθούν ότι αυτό δεν προβλέπεται στον κανονισμό της ΔΑΚΕ. Είναι αλήθεια, όμως είναι επίσης αλήθεια ότι πουθενά δεν προβλέπεται στον κανονισμό ότι το συνέδριο μπορεί να γίνεται κάθε έξη αντί για τρία χρόνια. Πουθενά δεν προβλέπεται στον κανονισμό ότι η Ε.Ε. μπορεί να μην συγκαλείται ούτε μια φορά τον χρόνο. Πουθενά δεν προβλέπεται στον κανονισμό ότι τα μέλη της Ε.Ε. μπορεί να μην είναι εκείνα που εξελέγησαν ή που έστω ήσαν αναπληρωματικά στη διαδικασία εκλογής.\nΌμως το σημαντικότερο από όλα δεν είναι να σταθούμε στους τύπους και στην κατά περίπτωση επίκληση ενός κανονισμού που κακώς αλλά ήδη παραβιάστηκε κατάφωρα.\nΤο σημαντικό αυτή τη στιγμή είναι να αναζητήσουμε μια ρεαλιστική λύση που θα δώσει νέα ώθηση και νέα δυναμική στην παράταξη επουλώνοντας τις πληγές που δημιούργησαν λάθη και παραλήψεις του παρελθόντος.\nΣε αυτά τα πλαίσια θεωρώ ότι η πρότασή μου αποτελεί μια ρεαλιστική βάση, με προσθήκες και διορθώσεις, για να δοθεί μια ουσιαστική λύση στο πρόβλημα που έχει δημιουργηθεί.\nΠεριμένω με ενδιαφέρον την άποψή σας και τις τυχόν προτάσεις σας.\nΕπειδή, πάρα τις διευκρινήσεις, ορισμένοι εξακολουθούν να έχουν επιφυλάξεις, επισυνάπτω το σχετικό απόσπασμα από το καταστατικό της ΔΑΚΕ για τη σύνθεση της ΔΑΚΕ ΔΤ.\nΤο καταστατικό μπορεί να ακολουθηθεί στο συγκεκριμένο σημείο κατά γράμμα.\nΩστόσο υπενθυμίζω ότι:\n1. Οι σύνεδροι για το συνέδριο της ΑΔΕΔΥ θα μετακινηθούν με έξοδα της ΑΔΕΔΥ.\n2. Το βασικό επιχείρημα για την μη πραγματοποίηση του συνεδρίου για 3 χρόνια!!! ήταν το οικονομικό, οι σύνεδροι θα πρέπει να καλύψουν μόνοι τους το κόστος μετακίνησης και διαμονής.\n3. Η σύνθεση της Ε.Γ. είναι αμφισβητούμενη και κατά συνέπεια η συνοχή της παράταξης ασταθής.\n4. Ο παραγκωνισμός και η υποτυπώδης λειτουργία της Ε.Γ. έχουν υποβαθμίσει την επιβολή της.\n5. Είναι αναγκαίο εν' όψει της ανασυγκρότησης της ΑΔΕΔΥ, με αυξημένη ουσιαστικά την δύναμη των αριστερών, να ανασυγκροτηθεί και η παράταξη με ανανεωμένη και ενισχυμένη την ενότητα και την ισχύ των συλλογικών οργάνων της.\nΜετά από αυτές τις παρατηρήσεις πιστεύω ότι δεν θα υπάρξουν επιφυλάξεις για την αναγκαιότητα να πραγματοποιηθεί το συνέδριό μας, με τη σύνθεση που προβλέπει κανονισμός, την αμέσως επόμενη ημέρα μετά το συνέδριο της ΑΔΕΔΥ, ούτως ώστε να ξεπεραστεί σε μεγάλο βαθμό το πρόβλημα του κόστους μετακίνησης και διαμονής των συνέδρων.


Πόλο - ΑΝΟΓ - Στην 1η θέση του γκρουπ οι άνδρες\nΠόλο – ΑΝΟΓ – Στην 1η θέση του γκρουπ οι άνδρες\n1 αγωνιστική πριν το τέλος της 2ης φάσης του πρωταθλήματος και ο ΑΝΟΓ κατέκτησε την 1η θέση του γκρουπ 9-12, οτιδήποτε κι αν γίνει την τελευταία αγωνιστική.\nΟι παίκτες του Γ. Κατρουζανάκη κέρδισαν στο Αντ. Δημητρόπουλος, τον ΠΑΟ 11-4 με ευκολία και συνέχισαν τις πολύ καλές τους εμφανίσεις.\nΠλέον, ο ΑΝΟΓ θα αγωνιστεί στην 1η φάση των πλέι οφ (πλέι ιν) με τον 4ο του γκρουπ 5-8 που θα είναι η ΑΕΚ. Ο νικητής θα πάει στα πλέι οφ και ο χαμένος στα πλέι άουτ. Ο αγώψνας θα κριθεί στις 2 νίκες και το πλεονέκτημα έδρας έχει η ΑΕΚ.\nΑΝΟ ΓΛΥΦΑΔΑΣ – ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ 11-4\nΑΝΟ ΓΛΥΦΑΔΑΣ (Γιάννης Κατρουζανάκης): Κουρούβανης Δ, Τζελάτης 1, Μαυρωτάς Λ., Χατζηκυριακάκης 1, Γαλάνης 1, Δουρίδας, Γιαννόπουλος, Παπαοστόλου 1, Παπαγεωργίου, Φωτόπουλος, Μπρίκιτς 3, Μιγιούσκοβιτς 3, Ηλιόπουλος, Δήμου Π. 1, Πούρος.\nΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΣ (Μιχάλης Λαζαρίδης): Γαβαλάς Θ., Δανούρδης, Παπαδημητρίου 1, Ξενάκης 1, Κουρλιάφτης 1, Καρακάσης, Σιαμάς Π., Πανταζόπουλος, Ρομπόπουλος, Χατζηστεφάνου, Βέκκος 1, Παπαβασιλείου, Βασιλάκης, Δευτεραίος, Εγνατιάδης.\nΔιαιτητές: Αχλαδιώτης, Βασιλείου


ΕΚΘΕΣΗ ΤΟΥ HERBERT LIST ΣΤΟΝ ΠΥΡΓΟ | Νέα από την Σαντορίνη με τον Δημήτρη Πράσσσο με τον Δημήτρη Πράσσο.\nΕΚΘΕΣΗ ΤΟΥ HERBERT LIST ΣΤΟΝ ΠΥΡΓΟ\nΑΠΟ ΤΟΥΣ ΚΟΡΥΦΑΙΟΥΣ ΦΩΤΟΓΡΑΦΟΥΣ ΤΟΥ 20ου ΑΙΩΝΑ\nΈκθεση Herbert List – ΕΛΛΑΣ\nΤρίτη, 19Αυγούστου 2014, 20:30\nΤην Τρίτη 19 Αυγούστου 2014,Παγκόσμια Ημέρα Φωτογραφίας για τα 175 χρόνια από τη γέννηση της πρώτης φωτογραφικής εικόνας, το Athens House of Photography και το Ventouris Photography έχουν την τιμή να παρουσιάσουν το έργο του διεθνούς φήμης φιλέλληνα Γερμανού φωτογράφου Herbert List, «Ελλάς» στον εκθεσιακό χώρο του Πολιτιστικού Συλλόγου Εστία στην Κεντρική Πλατεία του Πύργου.\nΟ HerbertList (1903-1975) φωτογράφισε για πολλά περιοδικά όπως τα Vogue, Harper’s Bazaar και Life και είχε μόνιμη συνεργασία με το φωτογραφικό πρακτορείο Magnum Photos. Οι φωτογραφίες του από την Ελλάδα χρονολογούνται από το 1937 μέχρι το 1939 – τοπία, θραύσματα γλυπτών, κατεστραμμένοι ναοί, φιγούρες ανθρώπων στη θάλασσα – και σχηματίζουν ένα όραμα μιας κλασικής Ελλάδας πλημμυρισμένης από φως και ομορφιά. Η δουλειά του List επηρέασε πολλούς μετέπειτα έλληνες φωτογράφους, και κατέχει περίοπτη θέση στη ιστορία της φωτογραφίας στην Ελλάδα. Οι φωτογραφίες του από την Σαντορίνη κατέχουν ιδιαίτερη θέση στο σύνολο των έργων του.\nΟ Β’ Παγκόσμιος Πόλεμος εμπόδισε την έκδοση του βιβλίου “Hellas” το οποίο κυκλοφόρησε στην τελική του μορφή το 1993 από τους κληρονόμους του HerbertList και τον εκδοτικό οίκο Schirmer/Mosel. Η ελληνική έκδοση του βιβλίου βγήκε το 2003από την Apeiron Photos.\nΜε την υποστήριξη του Πολιτιστικού Συλλόγου Εστία Πύργου Καλλίστης και του εστιατορίου Σελήνη».\nΛέξεις κλειδιά: Herbert List, Πύργος, Φωτογραφία


Πρωτοβουλία της Περιφέρειας Αττικής για τους καμμένους ραδιοφωνικούς σταθμούς | Media TV News\nΤο κύριο μέλημα του κλιμακίου, αφού παρατηρήθηκαν μακροσκοπικά ζημιές, ήταν η αναζήτηση στοιχείων επικοινωνίας των ενδιαφερόμενων σταθμών και εταιρειών κινητής τηλεφωνίας, με τη βοήθεια των παραβρισκόμενων τεχνικών και υπεύθυνων φύλαξης των χώρων. Σκοπός είναι η ενημέρωση για τη διαδικασία καταγραφής των ζημιών και η παροχή στοιχείων επικοινωνίας με την αρμόδια υπηρεσία του Κεντρικού Τομέα Αθηνών. Ήδη έχει γίνει τηλεφωνική επικοινωνία με τον πρόεδρο της Ένωσης Ιδιοκτητών Ιδιωτικών Ραδιοφωνικών Σταθμών Αττικής (ΕΙΙΡΑ), κ. Τάκη Κωστάκη, ενώ οι προσπάθειες συνεχίζονται για την ενημέρωση και των υπολοίπων ενδιαφερομένων, ώστε να υποβληθούν τα σχετικά αιτήματα και να γίνει η καταγραφή των ζημιών, όπως προβλέπεται από την αρμόδια επιτροπή.\nTags: Περιφέρεια Αττικής ραδιόφωνο\n← Ολική η καταστροφή σε ραδιοφωνικούς σταθμούς από την φωτιά στον Υμηττό\nΔιαγωνισμός για θέσεις στο ΔΣ ΕΡΤ- ΑΠΕ με σίγουρους νικητές →


Εμείς και η Κοινωνία μας: 20 Ιουλίου 1974: 42 χρόνια από την τουρκική εισβολή\nΟι σειρήνες πολέμου ηχούν σε ολόκληρο το νησί. Ήταν μόλις πέντε ημέρες μετά το πραξικόπημα που\nέγινε στην μεγαλόνησο και οι τουρκικές ένοπλες δυνάμεις εισβάλουν για να φέρουν …την ειρήνη όπως είπαν! Βρήκαν δηλαδή την αφορμή που έψαχναν για χρόνια, προκειμένου να κάνουν σάρκα και οστά τα σχέδια και τις επιδιώξεις τους. Χιλιάδες άνθρωποι σκοτώθηκαν, έχασαν τους δικούς τους ανθρώπους, ξεριζώθηκαν από τα σπίτια και τις περιουσίες τους.\nΕτικέτες Κύπρος, Πατρίδα


Σαν σήμερα / Το 1955 γεννιέται ο δαιμόνιος Steve Jobs\n24 Φεβρουαρίου , 2020 • 3 MINS READ\nΠερίληψη: Σαν σήμερα, το 1955, ο Steve Jobs έρχεται στον κόσμο. Το δύσκολο ξεκίνημα μετατράπηκε σε μια θριαμβευτική καριέρα, που έλαβε απότομα τέλος το 2011.\nΑν ήταν ακόμα στη ζωή, ο Steve Jobs θα γινόταν σήμερα 65 χρονών. O ιδρυτής της Apple μας κληροδότησε όχι μόνο μια παντοδύναμη εταιρεία, αλλά κυρίως έναν νέο τεχνολογικό κόσμο. O πρωτοπόρος της υπολογιστικής επανάστασης έφυγε από τη ζωή στις 5 Οκτωβρίου 2011, μετά από πολυετή μάχη με τον καρκίνο. Με αφορμή την ημερομηνία της γέννησής του, θυμόμαστε έργα και ημέρες του ανθρώπου που άφησε ανεξίτηλο αποτύπωμα στην ιστορία της τεχνολογίας.\nΗ ιστορία του Steve Jobs ξεκινάει στις 24 Φεβρουαρίου 1955 στο San Francisco. Εκεί γεννήθηκε, εκεί μεγάλωσε και εκεί… μεγαλούργησε. Το γκαράζ του σπιτιού της οικογένειάς του στο Los Altos ήταν το «σημείο 0» της Apple, μιας εταιρίας που ξεκίνησε από το όραμα του Jobs και το ταλέντο του Steve Wozniak, του δεύτερου μεγάλου Steve στην ιστορία της Apple. Οι δυο τους ίδρυσαν την Apple το 1977 και το πρώτο αποτέλεσμα της συνεργασίας τους ήταν ο προσωπικός υπολογιστής Apple I. Η αναγνώριση όμως ήρθε με τον Apple II, τον πρώτο προσωπικό υπολογιστή που γνώρισε σημαντική εμπορική επιτυχία.\nΠολύ γρήγορα η δυναμική της Apple άρχισε να γίνεται εμφανής και η εταιρία εισήχθη στο χρηματιστήριο το 1980. Αυτό έκανε τον Jobs εκατομμυριούχο, κάτι που, σε καμία περίπτωση, δεν έσβησε τη δίψα του για επιτυχία. Ένα χρόνο νωρίτερα, το 1979, είχε δει από κοντά το Xerox Alto, ένα πρωτότυπο σύστημα με ποντίκι και γραφικό περιβάλλον εργασίας. Από την πρώτη στιγμή αναγνώρισε τη δυνατότητα ενός τέτοιου υπολογιστή να μετατραπεί σε εμπορική επιτυχία και έτσι ξεκίνησε αμέσως την ανάπτυξη ενός παρόμοιου μηχανήματος. Το πρώτο αποτέλεσμα θα ήταν ο Apple Lisa. Η πραγματική αρχή όμως θα γινόταν με τον επαναστατικό Macintosh. Ο υπολογιστής της Apple επαναπροσδιόρισε τα δεδομένα στην κατηγορία και τα αποτελέσματα της αλλαγής που έφερε είναι εμφανή ακόμα και σήμερα, όχι μόνο στα iMac, τον φυσικό του απόγονο, αλλά και σε όλα τα PC και laptop.\nΓια τον Steve Jobs η καινοτομία έμοιαζε να είναι στη φύση του και η επιτυχία τον συνόδευε σε κάθε του βήμα. Ακόμα και η αποχώρησή του από την εταιρία που ίδρυσε δεν τον σταμάτησε. Τα επόμενά του βήματα έγιναν με την Pixar και λίγο αργότερα με την ίδρυση της NeXT. Η δεύτερη ήταν μια εταιρία υπολογιστών, η οποία αποτέλεσε και τον δρόμο την επιστροφής τους Jobs στην Apple. Η NeXT εξαγοράστηκε πλήρως από την Apple το 1997, ο Steve Jobs επέστρεψε στην θέση του CEO και η Apple από τότε πάει από το καλό στο καλύτερο. Το αποκορύφωμα ήρθε τον Αύγουστο του 2018 όταν και η Apple ξεπέρασε το 1 τρισεκατομμύριο δολάρια σε χρηματιστηριακή αξία.\nΜπορεί ο Steve Jobs να μην είναι πια στη ζωή, αλλά η φιλοσοφία που εμφύσησε στην εταιρία είναι ακόμα εμφανής στα προϊόντα της. Από την επιστροφή του και μετά, η Apple έχει σταθερά ανοδική πορεία, παρουσιάζοντας συνεχώς πρωτοπόρα προϊόντα και επαναστατικές συσκευές και υπηρεσίες, που είτε δημιουργούν είτε επαναπροσδιορίζουν αγορές και δεδομένα.\nΤο μυαλό όλων πάει στο iPhone, το οποίο παρουσιάστηκε για πρώτη φορά το 2007, αλλά η αρχή της νέας εποχής για την Apple ήταν και πάλι ο προσωπικός υπολογιστής. Το λειτουργικό της NeXT αποτέλεσε τη βάση του ολοκαίνουργιου Mac OS X, που υπάρχει στους Mac υπολογιστές ακόμα και σήμερα. Επόμενος σταθμός τα MP3 players. Το iTunes και το iPod έφεραν επανάσταση στο χώρο της μουσικής βιομηχανίας. Μετά ήταν η σειρά του iPhone και τελευταίος στόχος ήταν η κατηγορία των tablet. Καμιά εταιρία δεν είχε καταφέρει να εδραιώσει την αγορά των υπολογιστών σε μορφή ταμπλέτας, μέχρι που ήρθε ο Steve Jobs, το 2011, και εισήγαγε τον κόσμο στο iPad. Ενδιάμεσα είχαν ακολουθήσει κι άλλες πρωτοποριακές συσκευές, όπως το εξαιρετικά ελαφρύ και λεπτό MacBook Air, που δημιούργησε την κατηγορία των ultra-portable laptop.\nΗ αλήθεια είναι πως θα μπορούσαμε να αφιερώσουμε πολλές γραμμές ακόμα στα κατορθώματα του Steve Jobs αλλά όσα και να γράψουμε ίσως και πάλι να μην είναι αρκετά. Έτσι, θα αφήσουμε την επίσημη βιογραφία του να σου αποκαλύψει ό,τι θέλεις να ξέρεις για έναν εκ των σημαντικότερων ανθρώπων της επανάστασης της πληροφορικής!


Συλλήψεις από την Αντιτρομοκρατική! - Usay.gr\nΣυλλήψεις από την Αντιτρομοκρατική!\nΔεκέμβριος 17, 2019, 1:44 μμ Δεκέμβριος 17, 2019\nΣτη σύλληψη δύο ατόμων για συμμετοχή στην επίθεση κατά των γραφείων της Χ.Α. προχώρησε η Αντιτρομοκρατική.\nΠρόκειται για δύο άνδρες ηλικίας 36 και 35 ετών, σε βάρος των οποίων εκκρεμούσαν σχετικά εντάλματα σύλληψης για τα εξής αδικήματα:


Γαληνός - Δραστική ουσία - Κεφοξιτίνη - Προφυλάξεις\nΗ δραστική ουσία Κεφοξιτίνη εμφανίζει αλληλεπίδραση στις παρακάτω περιπτώσεις:\nΣε νεφρική ανεπάρκεια απαιτείται αύξηση του μεσοδιαστήματος χορηγήσεως της κεφοξιτίνης ανά 12-24 ώρες όταν η ClCr είναι 10-50 ml/min και όταν ClCr<10 ml/min μείωση της δόσης σε 0.5 έως 1 g και αύξηση του ...\nΤετρακυκλίνες ή χλωραμφενικόλη προκαλούν αύξηση των επιπέδων της κεφοξιτίνης στο αίμα και παράταση του χρόνου ημιζωής.\nΝεφροτοξικότητα μπορεί σπανίως να εμφανισθεί επί αυξημένης δόσης κεφαλοσπορίνης και αμινογλυκοσίδης. Η χορήγηση αμινογλυκοσιδών και κεφαλοσπορινών πρέπει να γίνεται σε διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Δεν ...\nΣε ενήλικες με νεφρική ανεπάρκεια μπορεί να δοθεί αρχική δόση εφόδου 1g έως 2g. Mετά τη δόση εφόδου μπορούν να χορηγηθούν οι συνιστώμενες στον πίνακα δόσεις για θεραπεία συντήρησης.\nΗ προβενεσίδη ελαττώνει την αποβολή της κεφοξιτίνης και προκαλεί υψηλότερα επίπεδα στον ορό ενώ αυξάνει τη διάρκεια της συγκέντρωσης της κεφοξιτίνης που μετράται στον ορό.\nΗ δόση εφόδου 1-2g σε ασθενείς που βρίσκονται σε αιμοδιάλυση πρέπει να δίνεται μετά από κάθε αιμοδιάλυση, η δε δόση συντήρησης πρέπει να δίνεται σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα. Δόση συντήρησης σε ενήλικες ...\nΔεν υπάρχουν ελεγχόμενες μελέτες με την κεφοξιτίνη σε έγκυες γυναίκες. Η χρήση της κεφοξιτίνης σε γυναίκες έγκυες, απαιτεί να σταθμίζονται από το γιατρό τα αναμενόμενα οφέλη από τη χρήση του φαρμάκου, ...\nΗ κεφοξιτίνη απεκκρίνεται στο μητρικό γάλα. Εάν ενδείκνυται η χρήση της πρέπει να δίδεται με μεγάλη προφύλαξη. Υπάρχει κίνδυνος αλλαγής της φυσιολογικής χλωρίδας των βλεννογόνων του βρέφους με συνακόλουθη ...\nΔεν υπάρχουν στοιχεία ότι η κεφοξιτίνη επιδρά στην ικανότητα οδήγησης και χειρισμού μηχανημάτων.


Συγκλονίζει η Έρρικα Πρεζεράκου για τον θάνατο της ανιψιάς της: Δεν απογοητεύτηκα όταν δεν έγινε το θαύμα %\nΠαραμονές της Μεγάλης Εβδομάδας και η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη ασχολείται με το θέμα της πίστης, με την ευρύτερη έννοια. Για το θέμα μίλησαν σχετικά οι κ.κ. Έρρικα Πρεζεράκου, πρωταθλήτρια στο άλμα επί κοντώ, και Γεωργία Χριστίνα Κανελλοπούλου, ψυχολόγος.\n«Όλα όσα έχω κάνει εμπεριέχουν κυρίως πίστη. Όταν ξεκίνησα στα 25 να κάνω πρωταθλητισμό, όλοι έλεγαν ότι δεν ξεκινάει κανείς σε αυτή την ηλικία. Αλλά είχα τόση πίστη σε αυτό που ήθελα να κάνω, και αυτό με οδήγησε όπου με οδήγησε. Για την ανιψιά μου, την Αναστασία, νομίζω ότι δε θα είχε γίνει ποτέ όλος ο αγώνας που έγινε, αν δεν είχαμε πίστη ότι μπορεί να τα καταφέρουμε. Επίσης αν δεν είχα πίστη μέσα, δεν ξέρω καν αν θα ήμουν ζωντανή αυτή στιγμή», είπε η Έρρικα Πρεζεράκου.\n«Πιστεύω πολύ στο Θεό, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν παρακολουθώ και όλες τις έρευνες της επιστήμης. Αλλά νομίζω ότι ό,τι έχω κάνει στη ζωή μου έχει να κάνει με την πίστη μου στο Θεό. Πέρασα πολύ δύσκολα στην παιδική και την εφηβική μου ηλικία και είχα πολλούς λόγους για να μην πιστεύω. Αλλά όταν καταλάβεις ότι αυτό είναι μια εξελικτική διαδρομή, όλα ξεκουράζονται μέσα σου», πρόσθεσε η ίδια.\n«Τη λέξη πίστη τη χρησιμοποιούμε καθημερινά στους διαλόγους μας. Είναι μια λέξη που αποτελεί προσωπική αξία στους ανθρώπους. Της δίνουμε το πρόσημο που θέλουμε. Μπορούμε να πιστεύουμε σε κάτι ανώτερο, αλλά και σε πολύ απλά πράγματα, όπως η ομορφιά της ζωής, η φιλία, ο έρωτας», σημείωσε από την πλευρά της η κ. Κανελλοπούλου.\n«Οι έρευνες δείχνουν ότι γεννιόμαστε εύπιστοι. Ο εγκέφαλός μας είναι εύπιστος. Όταν είμαστε παιδιά, δεν είμαστε καχύποπτοι. Αργότερα, στην ενήλικη ζωή γινόμαστε καχύποπτοι. Αναπτύσσουμε όσο μεγαλώνουμε την αναλυτική σκέψη, που μπορεί να φτάσει στην υπερανάλυση. Η υπερανάλυση δε συμβαδίζει με την πίστη. Η πίστη πρέπει να είναι πιο ενστικτώδης», πρόσθεσε η ίδια.\n«Η πίστη με βάζει στη διαδικασία κάθε φορά που έρχεται μια πρόκληση να πάρω μια απόφαση πώς θέλω να σταθώ απέναντί της. Θα μπορούσα να μη βρίσκομαι εδώ, για το ατύχημα στο χέρι μου. Θα μπορούσα να είμαι χρόνια σε πένθος για ό,τι συνέβη με την ανιψιά μου. Έχω κάνει το καλύτερο που μπορούσα για αυτή την πρόκληση; Από εκεί και πέρα, προφανώς ήταν κάτι πέρα από εμένα, δεν μπαίνω στη διαδικασία να βυθιστώ σε αυτό, αλλά να μάθω από αυτό. Όλοι μας φέρουμε το Θεό μέσα μας, ακόμα και αν δεν το καταλαβαίνουμε. Αυτό αισθάνομαι», ανέφερε η Έρρικα Πρεζεράκου.\n«Οι άνθρωποι που πιστεύουν στον εαυτό τους, πιστεύουν και στο θεϊκό, σε κάτι το οποίο για αυτούς είναι σημαντικό να υπάρχει, αλλά να ξέρουν και να το ελέγχουν. Αυτό γίνεται και με την ψυχοθεραπεία. Κατακτάς την πίστη στον εαυτό σου. Τα τελετουργικά που έχει η προσευχή και ο διαλογισμός, οδηγούν τον εγκέφαλό μας στο να δρα λιγότερο αντιδραστικά στα αρνητικά συναισθήματα», εξήγησε η κ. Κανελλοπούλου.\n«Με την ανιψιά μου είχα επισκεφθεί όλες τις μονές και τα μοναστήρια. Αλλά είχα πάντα πίστη. Δεν αισθάνθηκα απογοήτευση όταν δεν έγινε το θαύμα. Αισθάνθηκα ότι ό,τι ήταν δυνατόν να γίνει, είχε γίνει. Όταν υπάρχει κάτι ανώτερο, δεν μπορείς να παρέμβεις», είπε η Έρρικα Πρεζεράκου.\n«Όσοι πιστεύουν συγχωρούν πιο εύκολα και τα λάθη των άλλων. Είμαστε πιο επιεικείς όταν συμβαίνει κάτι έκτακτο. Πρέπει ίσως να ανατρέχουμε και στα λάθη μας και να γινόμαστε πιο επιεικείς με τον εαυτό μας και στο παρελθόν, όχι μόνο τώρα», σχολίασε η κ. Κανελλοπούλου.\n«Άλλο η πίστη, και άλλο το να παίρνω την ευθύνη των πράξεών μου», πρόσθεσε η ίδια.\n«Όσα μου συνέβησαν με έκαναν να συνειδητοποιήσω πόση δύναμη ψυχική έχουν οι άνθρωποι. Νιώθω πιο δυνατή από ποτέ. Κατάλαβα ότι είμαι η ψυχή μου και αυτό ήταν πολύ ενδιαφέρον και ιδιαίτερο», ανέφερε ακόμα η Έρρικα Πρεζεράκου.


Ρόδος: Το σχέδιο περνούσε από το κρεβάτι – Έκαναν έρωτα μαζί της και το πλήρωσαν πολύ ακριβά. – 24ωρο\nΡόδος: Το σχέδιο περνούσε από το κρεβάτι – Έκαναν έρωτα μαζί της και το πλήρωσαν πολύ ακριβά.\nΗ 34χρονη βρέθηκε στο εδώλιο και κλήθηκε να εξηγήσει. Η απόφαση της δικαιοσύνης μετά τους ισχυρισμούς της…\nΈνοχη κρίθηκε χθες (20-09-2018) από το Τριμελές Εφετείο επί Κακουργημάτων Δωδεκανήσου η 34χρονη Ροδίτισσα που κατηγορούνταν για κλοπές, τις οποίες φέρεται να διέπραττε σε άνδρες με τους οποίους συνευρίσκονταν ερωτικά, έναντι αμοιβής! Συνολικά σε βάρος της 34χρονης είχαν γίνει έξι καταγγελίες για κλοπές από άνδρες με τους οποίους προηγούμενα είχε ερωτική επαφή και για αυτές χθες το δικαστήριο, κάνοντας δεκτούς τους αυτοτελείς ισχυρισμούς του συνηγόρου υπεράσπισης, της επέβαλε ποινή φυλάκισης 3 ετών με τριετή αναστολή.\nΑπολογούμενη η 34χρονη είχε δηλώσει ότι πλέον ούτε χρήση ναρκωτικών κάνει, αλλά ούτε άλλη εμπλοκή έχει με τη δικαιοσύνη, καθώς έχει αφοσιωθεί στην ανατροφή του παιδιού της και για αυτό είχε ζητήσει από το δικαστήριο μία δεύτερη ευκαιρία. Η υπόθεση πήρε το δρόμο της δικαιοσύνης όταν στις αρχές Φεβρουαρίου 2014 εμφανίστηκε στο Αστυνομικό Τμήμα Ιαλυσού 60χρονος που κατήγγειλε ότι η 34χρονη αφού έκανε έρωτα μαζί του επί πληρωμή, κατάφερε να του αφαιρέσει μέσα από το παντελόνι του το ποσό των 15.650 ευρώ!\nΟι αστυνομικοί του Τμήματος Ιαλυσού όχι μόνο διερεύνησαν την υπόθεση αλλά κατάφεραν στις 9 Φεβρουαρίου 2014 να εντοπίσουν την 34χρονη και να βρουν στην κατοχή της και τα χρήματα, τα οποία επέστρεψαν στον 60χρονο. Με τη δημοσιοποίηση του περιστατικού ακολούθησαν και άλλες τέσσερις καταγγελίες σύμφωνα με τις οποίες με την ίδια μέθοδο η 34χρονη αφαίρεσε από τους «πελάτες» της τα ποσά των 450, 300, 400 και 450 ευρώ αντίστοιχα. Επίσης η ίδια κατηγορείται και για κλοπή διαφόρων αντικειμένων από περίπτερο.\nΩστόσο η περίπτωση που οδήγησε στην σύλληψη της 34χρονης ήταν η καταγγελία που έκανε ένας 58χρονος αλλοδαπός. Σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά, ο 58χρονος στις 17 Φεβρουαρίου 2014 τα ξημερώματα συνευρέθηκε ερωτικά με την 34χρονη και μάλιστα κατέβαλλε χρήματα για τις «υπηρεσίες» της. Προφανώς όμως δεν ήταν αρκετά αφού, η ίδια χωρίς να γίνει αντιληπτή του αφαίρεσε και μία αλυσίδα λαιμού αξίας 10.000 ευρώ.


Τα πρώτα μέτρα στη ζυγαριά του πολιτικού κόστους - ΤΑ ΝΕΑ\ntanea.gr > Πολιτική > Τα πρώτα μέτρα στη ζυγαριά του πολιτικού κόστους\nΤα πρώτα μέτρα στη ζυγαριά του πολιτικού κόστους\nΛάσκαρη Ελενα 14 Μαΐου 2015 | 00:42\nΤο ζύγισμα των πρώτων φορολογικών μέτρων άρχισε και τα πιο ανώδυνα πολιτικά φέρεται να παίρνουν προτεραιότητα. Νέες ευκαιρίες για αποκάλυψη αδήλωτων εισοδημάτων στο εσωτερικό ή κρυφών καταθέσεων στο εξωτερικό, λοταρία, ανεξαρτησία της Γενικής Γραμματείας Δημοσίων Εσόδων, νομοθετικές αλλαγές ώστε οι ελεγκτές της Εφορίας να μη χάνουν τον χρόνο τους σε υποθέσεις οι οποίες παραγράφονται αλλά έχουν «ζουμί» και διαχωρισμός των ληξιπρόθεσμων οφειλών σε εισπράξιμα και μη.\nΤα μέτρα αυτά έχουν κλειδώσει και προωθούνται. Δεν είναι αυτά όμως ικανά για να ξεκλειδώσουν τμήμα της συμφωνίας με τους θεσμούς. Το κλειδί στα φορομέτρα κρύβεται στον ενιαίο ΦΠΑ και βασική παράμετρος στην εξίσωση είναι αν η κυβέρνηση θα λάβει την πολιτική απόφαση να καταργήσει την έκπτωση 30% για τα νησιά του Αιγαίου. Αν καταργηθεί, δημιουργείται περιθώριο για χαμηλότερο ενιαίο συντελεστή και μπαίνουν στο συρτάρι τα σχέδια για φόρο διαμονής στα ξενοδοχεία. Στην αντίθετη περίπτωση ο ενιαίος συντελεστής τοποθετείται ίσως και πάνω από το 18% και στα νησιά έρχεται ο φόρος διαμονής.\nΗ ιεράρχηση των φορολογικών μέτρων τα οποία θα προωθηθούν άμεσα στη Βουλή γίνεται σύμφωνα με πληροφορίες με δύο κριτήρια. Μέτρο, μέτρο αξιολογούνται στη ζυγαριά του πολιτικού κόστους και της απήχησης έναντι των θεσμών όσο και της επαρκούς προετοιμασίας των νομοθετικών διατάξεων.\nΥπό αυτό το πρίσμα αν και η κυβέρνηση θα ήθελε να προωθήσει αμέσως την παροχή κινήτρων για χρήση πλαστικού χρήματος σε όλη τη χώρα, κάτι τέτοιο κρίνεται πρακτικά ανέφικτο. Για να μπορέσει να προχωρήσει το συγκεκριμένο σχέδιο χρειάζεται να τοποθετηθούν πανελλαδικά από 500.000 έως 700.000 POS, τα γνωστά «μηχανάκια» μέσω των οποίων γίνονται συναλλαγές με πιστωτικές ή χρεωστικές κάρτες. Το σχέδιο αυτό προχωρά αλλά δεν μπορεί να εφαρμοστεί άμεσα παρά μόνο πιλοτικά στα νησιά για συναλλαγές άνω των 70 ευρώ, όπως έχει εξαγγείλει ο Πρωθυπουργός Αλ. Τσίπρας. Αντίθετα, υπάρχουν ώριμες αποφάσεις οι οποίες έχουν σχηματοποιηθεί υπό μορφή νομοθετικών διατάξεων και εναπόκειται στις κυβερνητικές αποφάσεις ο ακριβής χρόνος προώθησής τους στη Βουλή.\nΣτην ατζέντα των πρώτων φορομέτρων περιλαμβάνονται:\nΝέου τύπου περαίωση. Οπως έγραψαν το Σάββατο «ΤΑ ΝΕΑ» το σχέδιο είναι έτοιμο και προβλέπει προσκλητήριο της Εφορίας για υποβολή πάσης φύσεως δηλώσεων οι οποίες είτε δεν είχαν υποβληθεί καθόλου είτε είχαν υποβληθεί με ελλείψεις έως τα τέλη του 2014, χωρίς πρόστιμα και προσαυξήσεις. Η «οικειοθελής συμμόρφωση» αφορά τα πάντα. Αδήλωτα εισοδήματα, Φόρο Μεγάλης Ακίνητης Περιουσίας, φόρους κληρονομιάς, δωρεών και γονικών παροχών, τέλη (πλην τελών κυκλοφορίας) και χαρτόσημα, δηλώσεις ΦΠΑ, ειδικό φόρο ακινήτων για όσους έχουν offshore εταιρείες, συγκεντρωτικές καταστάσεις πελατών, προμηθευτών, ακόμη και εισφορές υπέρ δακοκτονίας οι οποίες δεν δηλώθηκαν και ως εκ τούτου δεν αποδόθηκαν.\nΑποκάλυψη κρυφών καταθέσεων. Αντίστοιχες διατάξεις, αλλά με ακόμη ευνοϊκότερο καθεστώς φορολογικής υποχρέωσης προωθούνται και για τις αδήλωτες καταθέσεις εξωτερικού, χωρίς υποχρέωση επαναπατρισμού και με συντελεστή κοντά στο 15%.\nΑύξηση του φόρου πολυτελούς διαβίωσης. Στο τραπέζι έχει πέσει η αύξηση του φόρου κατά 30% (για μεγάλα ΙΧ, πισίνες και σκάφη αναψυχής) αλλά υπάρχουν δεύτερες σκέψεις. Το δημοσιονομικό αποτέλεσμα είναι μόλις 20 εκατ. ευρώ.\nΑύξηση της έκτακτης εισφοράς. Εξετάζονται διάφορα εναλλακτικά σενάρια για αύξηση της εισφοράς κατά 30%. Στο πρώτο ο πήχης μπαίνει στα 30.000 ευρώ, στο δεύτερο στα 50.000 ευρώ. Είναι όμως υπό συζήτηση καθώς η προηγούμενη κυβέρνηση είναι εκείνη η οποία μείωσε την έκτακτη εισφορά κατά 30% για όλους.\nΛοταρία αποδείξεων. Προχωρά άμεσα σε πιλοτική εφαρμογή. Εξετάζεται μάλιστα, αντί να κληθούν οι πολίτες να στέλνουν με SMS τον αριθμό της απόδειξης, να καταχωρίζονται αυτόματα στο σύστημα οι 16ψήφιοι κωδικοί χρεωστικών και πιστωτικών καρτών, ώστε το μέτρο να συνδυαστεί με τα κίνητρα χρήσης πλαστικού χρήματος.\nΦόρος διαμονής. Το σενάριο για φόρο 3% έως 6% στο κόστος διαμονής ξενοδοχείων στα νησιά παραχώρησε τη θέση του σε τέλος διαμονής 1 έως 5 ευρώ ενώ δεν έχει κλειδώσει ακόμη αν θα προχωρήσει το παράλληλο σχέδιο για φόρο 3% έως 6% στις λιανικές τιμές πώλησης για ρούχα, παπούτσια, έργα τέχνης, κοσμήματα, αλλά και μπαρ, εστιατόρια και νυχτερινά κέντρα στα νησιά. Οι αποφάσεις σε συνάρτηση με ΦΠΑ.\nΦΠΑ. Υπηρεσιακοί παράγοντες του υπουργείου Οικονομικών έχουν αναλάβει να μετρήσουν το δημοσιονομικό κόστος ή όφελος των διαφορετικών σεναρίων για τους συντελεστές του ΦΠΑ ώστε να ληφθούν οι τελικές πολιτικές αποφάσεις. Εξετάζονται πολλά διαφορετικά σενάρια. Κεντρική ιδέα, ένας ενιαίος συντελεστής γύρω στο 17% αλλά όχι πολύ κοντά στο 20% με εξαιρέσεις για βασικά ήδη διαβίωσης (γάλα, ψωμί και φάρμακα εξετάζεται να ενταχθούν σε έναν μειωμένο συντελεστή 5%-8%). Κλειδί για το πού θα τεθεί ο πήχης του ενιαίου συντελεστή είναι οι εξαιρέσεις. Αν καταργηθεί η έκπτωση του 30% για τα νησιά προκύπτει δημοσιονομικό όφελος πάνω από 500 εκατ. ευρώ. Αν δεν καταργηθεί, τότε για να μην υπάρξουν απώλειες, ο ενιαίος συντελεστής πλησιάζει επικίνδυνα το 20% ενώ αντίστοιχες είναι οι επιπτώσεις και από το καλάθι το οποίο τελικά θα τοποθετηθεί στον μειωμένο συντελεστή.


Επίσημο: Τα πάνω-κάτω στη Formula 1 - Αλλαγές “φωτιά” για την pole position | Libre\nΕπίσημο: Τα πάνω-κάτω…\nΕπίσημο: Τα πάνω-κάτω στη Formula 1 – Αλλαγές “φωτιά” για την pole position\nΝέο τρόπο με τον οποίο θα γίνονται οι κατατακτήριες δοκιμές, αποκάλυψε η Formula 1 σε ανακοίνωσή της.\nΤο νέο format θα υιοθετηθεί στην φετινή χρονιά αλλά θα αφορά μόνο τρεις αγώνες, ώστε οδηγοί, ομάδες και διοργανωτές να έχουν την ευκαιρία να διαπιστώσουν εάν πρέπει να αλλάξει ο τρόπος που γίνεται οι κατατακτήριες δοκιμές μετά από πολλά χρόνια.\nΟ νέος τρόπος δοκιμών προβλέπει ελεύθερες δοκιμές για 60 λεπτά την Παρασκευή και στην συνέχεια, την ίδια μέρα, οι οδηγοί καλούνται να λάβουν μέρος σε κατατακτήριες χρονομετρήσεις( με τον παραδοσιακό τρόπο των Q1, Q2, Q3) για να διεκδικήσουν να βρεθούν ψηλότερα στη δεύτερη περίοδο κατατακτήριων που θα γίνει το Σάββατο. Αντί για χρονομετρημένα περάσματα ωστόσο, οι οδηγοί θα λάβουν μέρος σε έναν μικρό αγώνα 100 χιλιομέτρων χωρίς αναγκαία πιτ-στοπ, στον οποίο η πρώτη θέση θα δώσει στο νικητή τρεις πόντους, ο δεύτερος θα πάρει δύο και ο τρίτος έναν. Οι θέσεις στις οποίες θα τερματίσουν τα μονοθέσια το Σάββατο θα είναι ίδιες με αυτές από τις οποίες θα εκκινήσουν την Κυριακή. Πριν τον αγώνα του Σαββάτου θα υπάρχουν ελεύθερα δοκιμαστικά για μία ώρα, ενώ ο αγώνας της τελευταίας μέρας δεν έχει διαφοροποιήσεις.\nΕπιπλέον, η διοργάνωση έκανε και μια σειρά από άλλες τροποποιήσεις στο πρόγραμμα των κατατακτήριων. Το Parc Ferme θα λειτουργεί πλέον από την Παρασκευή μέχρι το τέλος του αγώνα, ωστόσο οι ομάδες δεν θα μπορούν να τροποποιήσουν την ανάρτηση και το σύστημα πέδησης του μονοθεσίου. Επίσης, όσον αφορά στα ελαστικά, στις κατατακτήριες της Παρασκευής μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μαλακά ελαστικά ενώ στον μικρό αγώνα, οι ομάδες μπορούν να χρησιμοποιήσουν όποια γόμα επιθυμούν.\nTags: Formula 1 ΑΛΛΑΓΕΣ φορμουλα 1