Πόνος στο κεφάλι ενώ τρέχεις - Ανακινήστε July\nΠόνος στο κεφάλι ενώ τρέχεις\nΥγεία - το αγαπημένο όνειρο όλων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο όλο και περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να τρέχουν. Φρέσκος αέρας, αίσθηση πτήσης, αίσθηση ενέργειας. Όλα αυτά δίνουν τζόκινγκ. Και πόσο δυσάρεστο, εάν το θετικό αποτέλεσμα που προκύπτει, διασχίζει τη συνηθισμένη κεφαλαλγία μετά το σχολείο. Τι να κάνετε; Να ανεχτείτε ή να συνεχίσετε να εκπαιδεύετε;\nΑιτίες πονοκεφάλου μετά την εκτέλεση\nΗ κεφαλαλγία μπορεί να συμβεί όχι μόνο μετά την τάξη, αλλά κατά τη διάρκεια της. Υπάρχουν οι ακόλουθοι λόγοι για αυτό:\nΚάθε σωματική δραστηριότητα περιλαμβάνει το έργο όχι μόνο των μυών των ποδιών, αλλά και του λαιμού.\nΣε περίπτωση οστεοχονδρωσίας, η εμφάνιση πονοκεφάλου είναι ιδιαίτερα πιθανή με υπερβολικά φορτία. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να υπάρχει σπασμός των μυών του αυχένα και, ως εκ τούτου, ένας πόνος από ένα whining χαρακτήρα, δίνοντας στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Υπάρχει αδυναμία κλίσης ή στροφής της κεφαλής, η κινητικότητα του λαιμού μειώνεται σημαντικά.\nΌταν παρατηρείται υπερβολικός σχηματισμός αλάτων ασβεστίου, μπορεί να παρατηρηθεί συμπίεση των σπονδυλικών αρτηριών.\nΕπιπλέον, στην κανονική κατάσταση, η ροή του αίματος είναι αρκετά ισχυρή ώστε να παρέχει στον εγκέφαλο την απαραίτητη ποσότητα οξυγόνου και ευεργετικών ουσιών. Το αυξημένο φορτίο συνεπάγεται αυξημένη ανάγκη για όλα αυτά. Η καρδιά αντλεί περισσότερο αίμα αίματος. Ωστόσο, οι αποθέσεις αλατιού δεν το επιτρέπουν πλήρως, τα σκάφη αναγκάζονται να επεκταθούν και να ασκήσουν πίεση στις νευρικές απολήξεις. Υπάρχει πόνος που εκτοξεύει, καταθλιπτικό ή παλλόμενο. Σε όλα αυτά μπορεί να προστεθεί περισσότερο και σκούρα στα μάτια, ζάλη, χτύπημα στα αυτιά.\nΚάθε άσκηση συνεπάγεται φυσική αύξηση της πίεσης.\nΣτη συνήθη ζωή, τα πλοία, κατά κανόνα, έχουν χρόνο να προσαρμοστούν σε αυτό. Ωστόσο, αν η πίεση είναι υψηλότερη από την κανονική, τα δοχεία λαμβάνουν ένα υπερβολικό φορτίο, το οποίο προκαλεί πόνο στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να εμφανιστούν ρινορραγίες και μπορεί να εμφανιστεί υπερτασική κρίση.\nΜε την αθηροσκλήρωση, οι αρτηρίες χάνουν την ελαστικότητά τους, δεν μειώνονται γρήγορα και δεν επεκτείνονται.\nΗ ενισχυμένη, καθώς και η εξασθενημένη ροή αίματος μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα και στο μέτωπο. Υπάρχει μια αίσθηση βαρύτητας. Ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ξυπνά τη νύχτα.\nΑσθένειες όπως η μετωπιαία παραρρινοκολπίτιδα, η παραρρινοκολπίτιδα και άλλες συνδέονται με φλεγμονή των μετωπιαίων ιγμορείων και την εμφάνιση του πυώδους υγρού σε αυτά.\nΚατά τη διάρκεια άλματος, στροφές, όχι μόνο πόνος στο μέτωπο και τη μύτη, αλλά και ζάλη μπορεί να συμβεί. Είναι δυσεύρετες αισθήσεις μετά την τάξη.\nΜε αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση, το κεφάλι πονάει αφού τρέχει πολύ συχνά.\nΈνα αίσθημα πίεσης στην περιοχή του στεφανιού ή του μετώπου μπορεί να υποδηλώνει μια στασιμότητα του εγκεφαλονωτιαίου υγρού. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται μερικές φορές μετά από φλεγμονή των μηνιγγιών ή τραυματική εγκεφαλική βλάβη. Ο συγγενής αγγειακός τόνος μπορεί επίσης να παρατηρηθεί.\nΟι ασθένειες των αυτιών θα κάνουν κάθε εκπαίδευση εξαιρετικά δυσάρεστη.\nΟ πόνος έτσι δίνει στο λαιμό, το στέμμα, το λαιμό. Μερικές φορές τα αυτιά μπορούν να βγουν.\nΗ φυτική δυστονία μπορεί να εμφανιστεί δυσάρεστες αισθήσεις, αν κατά τη διάρκεια της προπόνησης το κεφάλι θα είναι κάτω από το επίπεδο του στήθους.\nΑν και αυτή η θέση είναι απίθανη κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης, μπορεί να είναι. Ο πόνος μιας παλλόμενης φύσης αυξάνεται με το χρόνο. Μαζί με τον ίλιγγο, το χτύπημα στα αυτιά, η συμφόρηση τους, το κτύπημα στο βάδισμα παρατηρείται.\nΜια κανονική κεφαλαλγία μπορεί να εμφανιστεί μία φορά ή να είναι σπάνια.\nΜιλάει για συνηθισμένο κύμα.\nΜέτρα σε περίπτωση πονοκέφαλου μετά την εκτέλεση\nΕάν δεν υπάρχουν ασθένειες και το κεφάλι πονάει ακόμα μετά την προπόνηση, θα πρέπει να σταματήσετε και να πιάσετε την αναπνοή σας. Είναι χρήσιμο να μετρήσετε την πίεση.\nΘα βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας γαλακτικού οξέος και στην ανακούφιση του χαλαρωτικού λουτρού του αγγειοσπασμού. Θα έχει ιδιαίτερη επίδραση στην υγεία αν δεν προστίθενται στο νερό πάνω από δέκα σταγόνες μερικών αιθέριων ελαίων, θαλασσινού αλατιού ή καταπραϋντικού φυτικού αφέψημα.\nΤο καλό αποτέλεσμα είναι ένα ντους με μασάζ και εφαρμογές βελόνας.\nΕλλείψει αλλεργιών ή ηπατικών νόσων, μπορείτε να πάρετε ένα αφέψημα του Hypericum. Αλλά δεν μπορείτε να πίνετε κανονικό τσάι μετά το τρέξιμο. Είναι καλύτερο να το αντικαταστήσετε με ένα αφέψημα από μέντα, το οποίο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε πόνο.\nΕίναι πιθανό ότι ένας πονοκέφαλος, ειδικά στις πρώτες τάξεις, θα περάσει μετά από λίγο. Έτσι το σώμα προσαρμόζεται σε ασυνήθιστα φορτία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα συνήθη φάρμακα με αναισθητικό αποτέλεσμα.\nΕάν ο πόνος ανησυχεί για μεγάλο χρονικό διάστημα ή εμφανίζεται πολύ συχνά σε μια φυσιολογική κατάσταση υγείας, τότε αυτό μπορεί να θεωρηθεί ως σοβαρό επιχείρημα για να πάτε σε γιατρό και τουλάχιστον προσωρινά να σταματήσουμε τις διαδρομές.\nΠαρουσία πονοκεφάλου μετά από τζόκινγκ: αιτίες και χαρακτηριστικά συμπτώματα\nΥπάρχουν πάνω από 200 τύποι πονοκεφάλων. Είστε νευρολόγος; Εάν όχι, τότε θα είναι δύσκολο για σας να καταλάβετε γιατί μετά από ένα τρέξιμο το κεφάλι σας αρχίζει να βλάπτεται (να πονάει, να πιέζει, να τσιρίζει). Μπορείτε να αποφύγετε την αίσθηση της δυσφορίας και συνεχίστε πεισματικά με πονοκέφαλο.\nΑν έχετε πρωτεύον πόνο μετά τον άγχος, τότε θα υποχωρήσει γρήγορα. Τι γίνεται αν η κεφαλαλγία εκδηλώθηκε ως ένα από τα συμπτώματα μιας επικείμενης υπερτασικής κρίσης; Στη συνέχεια, πριν από την καρδιακή προσβολή, έχετε δύο βήματα.\nΤο πρόβλημα είναι επείγον, επειδή κάθε πέμπτος δρομέας υποφέρει από πονοκεφάλους ποικίλου βαθμού έντασης. Βιαστούμε να σας καθησυχάσουμε αμέσως: δεν είναι ο εγκέφαλος που πονάει, επειδή δεν υπάρχουν απλά υποδοχείς πόνου σε αυτό. Η κεφαλαλγία εμφανίζεται ως αντίδραση στον ερεθισμό των νευρικών ινών στους μαλακούς ιστούς του κεφαλιού.\nΣυμπτώματα κεφαλαλγίας μετά την εκτέλεση\nΗ κεφαλαλγία μπορεί να διαφέρει ως προς τη φύση του πόνου:\nεάν ένας αθλητής τρέχει μετά από μια κουραστική μέρα γεμάτη συναισθήματα, τότε μετά από μια προπόνηση μπορεί να βιώσει τον λεγόμενο πόνο της μυϊκής έντασης. Αδύναμη ή μεσαία ένταση, είναι σαν μια στεφάνη σφίγγει το κρανίο, καλύπτοντας το πίσω μέρος του κεφαλιού, τους ναούς, το μέτωπο?\n"Νεκρός, σταθερός, πιεστικός πόνος, ειδικά στο πίσω μέρος του κεφαλιού" - αυτό το περιγράφει ένα άτομο με αγγειακές παθήσεις μετά από μια πορεία.\nοι αισθήσεις του πόνου είναι παλλόμενες στη φύση, εντοπισμένες στο μετωπικό και κροταφικό τμήμα του κεφαλιού.\nμια καυτή, ανυπόφορη κεφαλαλγία καλύπτει το ήμισυ του προσώπου, ένα μάτι μπορεί να απομακρυνθεί από το νερό και η μύτη να μπλοκάρει. Σε κλίμακα από 1 έως 10 πόνους συμπλέγματος (δέσμης), μπορείτε να αντιστοιχίσετε 8 ή ακόμα και 9 βαθμούς χωρίς δισταγμό.\nο θορυβώδης πονοκέφαλος μετατρέπεται σε πίεση και θαμπή, συνοδευόμενος από ναυτία, ζάλη, εμβοές. Η επίθεση διαρκεί από 2-3 λεπτά έως μία ώρα.\nτο κεφάλι γίνεται "βαρύ" και αρχίζει να τραυματίζεται ασθενώς.\nΌπως μπορείτε να δείτε, η κεφαλαλγία παίρνει τόσο διαφορετικές μορφές ώστε είναι δύσκολο για ένα άτομο μακριά από την ιατρική να καθορίσει τη ρίζα του. Και αυτό είναι απαραίτητο.\nΓιατί; Πρώτα απ 'όλα, για να μάθετε αν μπορείτε να συνεχίσετε την προπόνησή σας σε χώρα ή πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό.\nΑιτίες πόνου στο κεφάλι μετά από τζόκινγκ\nΔιαχωρίζουμε όλες τις πιθανές αιτίες πονοκεφάλου, οι οποίες μπορούν να ενεργοποιηθούν με την εκπαίδευση, σε δύο μεγάλες κατηγορίες: δεν απειλούν την υγεία και τη ζωή ενός αθλητή και την παθολογία σηματοδότησης. Μόνο εξετάζοντας καθένα από αυτά τα αίτια και αφήνοντας ένα προς ένα ανεφάρμοστο σε εσάς, μπορείτε να προσδιορίσετε γιατί κάθε φορά μετά από ένα πονοκέφαλο.\nΑιτίες πονοκεφάλου δεν είναι απειλητικές για τη ζωή\nπροσωρινή υποξία. Μετά από σωματική άσκηση, η ροή του οξυγόνου στα εσωτερικά όργανα αυξάνεται απότομα. Όταν ένας αθλητής εισέλθει στο θορυβώδες δωμάτιο, ο εγκέφαλός του δεν έχει χρόνο να αναδιοργανώσει και να υποφέρει από πείνα με οξυγόνο. Η Κεφαλγία περνάει αμέσως μετά τον αερισμό του δωματίου.\nλάθος τεχνική αναπνοής κατά την εκτέλεση. Εάν αναπνέετε γρήγορα και επιφανειακά (μόνο με τη μύτη σας), αυτό θα προκαλέσει πόνο στο κεφάλι σας, για να σας σκοτώσει στο πλευρό σας και η δύναμή σας θα εξαντληθεί γρήγορα.\nυπερφόρτωση των μυών του αυχένα και του κεφαλιού. Οι μισές από τις καταγγελίες κεφαλαλγίας προκαλούνται από την υπερβολική ένταση της λειτουργίας ή άλλες μορφές σωματικής δραστηριότητας. Ζητήστε από τον προπονητή να κάνει ένα ξεχωριστό πρόγραμμα για εσάς και να το εργαστείτε.\nη συναισθηματική υπερφόρτωση και η σοβαρή κόπωση μπορεί να προκαλέσουν επεισοδιακή κεφαλαλγία. Αυτοί οι παράγοντες προκαλούν σπασμούς εγκεφαλικών αγγείων και υποξία. Αφού ένα άτομο έχει καλό ύπνο και ξεκούραση, ο πόνος περνά.\nΕίναι σημαντικό. Οι ημικρανίες πρέπει να κατανέμονται σε ξεχωριστή ομάδα. Ο θολωτός πόνος εντοπίζεται στην μετωπιαία περιοχή του προσώπου, κυρίως στη μία πλευρά. Ο πόνος που σχετίζεται με αυτή την ασθένεια συνδέεται με διάφορα γεγονότα, συμπεριλαμβανομένου του ερεθισμού του νεύρου του τριδύμου. Οι απολήξεις εκκρίνουν αγγειοδιασταλτικές πρωτεΐνες, προκαλώντας άσηπτες (χωρίς τη συμμετοχή μικροβίων) φλεγμονή. Αυτό προκαλεί σοβαρό πονοκέφαλο.\nΠροκαλεί πονοκέφαλο επικίνδυνο για τη ζωή και την υγεία\nΣτον πίνακα που ακολουθεί, έχουμε συγκεντρώσει έναν κατάλογο με όλα τα πιθανά αίτια (ασθένειες), εξαιτίας των οποίων μπορεί να έχετε πονοκέφαλο μετά από τζόκινγκ. Ακολουθούν τα συνοδευτικά συμπτώματα για να μειώσετε την πιθανότητα σφάλματος στις προβλέψεις σας.\nΤο τζόκινγκ είναι πολύ χρήσιμο για τον οργανισμό, δίνει στον άνθρωπο υγεία, ενέργεια και καλή διάθεση για όλη την ημέρα. Ωστόσο, πολλοί επαγγελματίες αθλητές και μόνο αθλητές έχουν συχνά πονοκέφαλο μετά την εκτέλεση.\nΟ πόνος στο κεφάλι μετά από μακρές διαδρομές μπορεί να συμβεί ξαφνικά και να μην πάει για αρκετές ώρες ή ακόμα και ημέρες. Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα:\nοξύς πόνος στο πίσω μέρος του κεφαλιού.\nπαλμός στην χρονική περιοχή.\nΣυχνά ο πόνος είναι τόσο σοβαρός που ένα άτομο δεν μπορεί πλέον να συνεχίσει να τρέχει.\nΥπάρχουν διάφοροι λόγοι για να απαντήσετε το ερώτημα γιατί ο πονοκέφαλος πονάει μετά από να τρέξει. Τις περισσότερες φορές, αυτές είναι αλλαγές αγγειακού χαρακτήρα, αλλά άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο.\nΗ άσκηση, η οποία εκτίθεται στο ανθρώπινο σώμα κατά τη διάρκεια της πορείας, μπορεί να επηρεάσει την αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Είναι χαρακτηριστικό ότι σε μια ήρεμη κατάσταση ένα άτομο μπορεί να μην παρατηρήσει οποιαδήποτε σημάδια αρτηριακής υπέρτασης.\nΣυναισθηματικό ή σωματικό άγχος\nΑυτό μπορεί να είναι αιτία αν ένα άτομο είναι υγιές και οι πονοκέφαλοι είναι σπάνιοι όταν τρέχετε.\nΈλλειψη οξυγόνου, θερμότητας ή υψηλής θερμοκρασίας αέρα.\nΑυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στην αφυδάτωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους.\nΕνώ το τζόκινγκ, η καρδιά χτυπά ισχυρότερη, η ροή του αίματος αυξάνεται. Εάν υπάρχουν προβλήματα με τα αγγεία, το αίμα μπορεί να ρέει πιο αργά στον εγκέφαλο, γεγονός που προκαλεί πόνο στο κεφάλι.\nΠτώση του σακχάρου στο αίμα και των ηλεκτρολυτικών ανισορροπιών\nΤο κάλιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο και το νάτριο είναι οι κύριοι ηλεκτρολύτες στο ανθρώπινο σώμα. Η παραβίαση της ισορροπίας τους και η μείωση της γλυκόζης στο αίμα κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορούν επίσης να προκαλέσουν πονοκέφαλο.\nΑν κατά τη διάρκεια ενός τρέξιμο κάποιο είδος μυών γίνεται πολύ τεταμένο, μπορεί να συμβεί σπασμός που προκαλεί πόνο στο κεφάλι.\nΘεραπεία του συνδρόμου πόνου\nΕάν ο πόνος άρχισε να εμφανίζεται πιο συχνά και άρχισε να προκαλεί σοβαρή ταλαιπωρία, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα εργαλεία:\nΑμέσως πριν το τζόκινγκ πρέπει να κάνετε μια προθέρμανση, διεγείρει τον καρδιακό ρυθμό και δίνει στα πλοία το χρόνο να προετοιμαστούν για δραστηριότητα. 10-15 λεπτά θα είναι αρκετά. Εάν ένα άτομο τρέχει το πρωί, μπορείτε να κάνετε τακτικές ασκήσεις πριν από τα μαθήματα, οι πιο απλές ασκήσεις για το ζεστό σας λαιμό, τους ώμους, τον κορμό, τα χέρια και τα πόδια θα κάνουν.\nΠιείτε περισσότερα υγρά. Πριν τρέξετε και μετά από αυτό, σιγουρευτείτε ότι πίνετε νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Επιπλέον, το νερό συμβάλλει στον κορεσμό των κυττάρων του σώματος με οξυγόνο. Η ποσότητα νερού που χρειάζεστε για να πιείτε εξαρτάται από την ένταση και τη διάρκεια των διαδρομών σας. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μακρού μαραθωνίου πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 0,5-1 λίτρα νερού.\nΑναπνεύστε σωστά. Η ακατάλληλη αναπνοή κατά τη διάρκεια της λειτουργίας μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκέφαλο. Εάν ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, η αρτηριακή πίεση μπορεί να αυξηθεί και ως αποτέλεσμα θα εμφανιστεί πονοκέφαλος.\nΠριν από το τζόκινγκ ή μετά, μπορείτε να φάτε τρόφιμα πλούσια σε κάλιο, νάτριο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Αυτό εξομαλύνει την ισορροπία των ηλεκτρολυτών.\nΕάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα ενός ατόμου είναι κάτω από το φυσιολογικό, πρέπει να φάτε κάτι από τους υδατάνθρακες πριν από έναν μαραθώνιο: σοκολάτα ή ένα σάντουιτς με φυστικοβούτυρο, για παράδειγμα.\nΑν ο πονοκέφαλος όταν τρέχει σχετίζεται με μυϊκή υπερτασική της αυχενικής περιοχής, ειδικές ασκήσεις για αυτή την περιοχή θα βοηθήσουν. Θα βελτιώσουν την ευελιξία των μυών και θα χαλαρώσουν.\nΜπορείτε να πάρετε παυσίπονα ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, για παράδειγμα ιβουπροφαίνη. Ταχέως διευκολύνουν τον πόνο και σας επιτρέπουν να κάνετε πλήρη εκτέλεση.\nΦυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Καλά αφαιρέστε τον μαγνήτη του συνδρόμου πόνου, τον υπέρηχο ή το λέιζερ.\nΌταν ένας πονοκέφαλος πονάει μετά τον διάδρομο, το καλύτερο φάρμακο είναι ένας πλήρης ύπνος. Εάν το ανθρώπινο σώμα θα ξεκουραστεί σε εύθετο χρόνο, ο κίνδυνος πόνου θα μειωθεί. Επίσης, για να αντιμετωπίσουμε την ασθένεια, θα βοηθήσουμε μερικές λαϊκές θεραπείες:\nΑφέψημα Hypericum. Πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας βότανα, ρίξτε το βραστό νερό και αφήστε το να βρασταθεί για 30 λεπτά, στη συνέχεια στέλεχος και πίνετε 80-100 ml πριν από κάθε γεύμα.\nΖωική μητέρα και μητέρα. 2 κουταλιές της πρώτης ύλης ρίχνουμε 200 ml βραστό νερό και επιμείνουμε περίπου μια ώρα, στη συνέχεια στέλεχος και χρησιμοποιήστε 2-3 κουτάλια επιδόρπιο πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.\nΤσάι με μέντα και λεμόνι. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ανακούφιση πονοκεφάλων.\nΜπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή αφέψημα ρίζας βαλεριάνα. Το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό. Μετά από έντονη τζόκινγκ, θα απομακρύνει το γαλακτικό οξύ από το σώμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 10-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, γιασεμιού ή περγαμόντου στο μπάνιο.\nΛεμόνι Αν κόψετε τα φρούτα σε φέτες και τα προσαρτήσετε στην περιοχή όπου συμβαίνει η κεφαλαλγία, μετά από περίπου μισή ώρα, η δυσφορία θα περάσει.\nΔεν πρέπει να θεωρείτε ότι ο πονοκέφαλος είναι ο κανόνας, ακόμα και αν εμφανίζεται ως αποτέλεσμα έντονων διαδρομών. Θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να εξαλείψετε τους προκλητικούς παράγοντες και να λάβετε τα απαραίτητα μέτρα για τη θεραπεία, καθώς ένας πονοκέφαλος μπορεί να σηματοδοτήσει την παρουσία σοβαρών ασθενειών σε ένα άτομο.\nΠονοκέφαλος και ναυτία μετά από το τρέξιμο\nΤο τρέξιμο είναι μέρος ενός υγιεινού τρόπου ζωής, αλλά ορισμένοι από τους οπαδούς του έχουν μια ερώτηση: "Γιατί υπάρχει πονοκέφαλος μετά από ένα τρέξιμο;". Μετά από όλα, η σωματική εκπαίδευση με τη μορφή ενός τέτοιου αεροβικού φορτίου είναι χρήσιμη. Το άρθρο θα παρέχει συμβουλές σχετικά με τον τρόπο αποφυγής πονοκεφάλων (κεφαλαλγίες) και ναυτίας κατά την εκτέλεση.\nΓια ποιο λόγο πονοκεφάλου μετά την εκτέλεση; Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Συνήθως, ο πόνος όταν τρέχει ή μετά από αυτό σηματοδοτεί την παρουσία μιας νόσου. Περιστασιακά, αυτό δείχνει σωματική κόπωση, έλλειψη άσκησης, αφυδάτωση, έλλειψη ενέργειας. Αλλά ακόμη και οι επαγγελματίες δρομείς έχουν μερικές φορές ναυτία και έμετο μετά από έντονη διαδρομή για απόσταση 400 μ.\nΑυτό οφείλεται στο αυξημένο φορτίο στο αιθουσαίο σύστημα, στην κόπωση των μυών, απορροφώντας μια σύγκρουση με το έδαφος. Οι σφαίρες, στις οποίες συνήθως οι αθλητές τρέχουν, έχουν μια λεπτή σόλα, επομένως οι δονήσεις μεταδίδονται μέσω αυτού πιο έντονα, γεγονός που ερεθίζει τα αιθουσαία κέντρα. Αυτό οφείλεται στη ναυτία μετά την εκτέλεση.\nΟι κύριες αιτίες της κεφαλαλγίας μετά το τζόκινγκ:\nΑσθένεια του κεντρικού νευρικού συστήματος.\nΑσθένειες της αναπνευστικής οδού, βρόγχοι.\nΦλεγμονώδεις ασθένειες των παραρινικών ιγμορείων.\nΑσθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος: φυτο-αγγειακή δυστονία, αρτηριοσκλήρωση, κιρσώδεις φλέβες.\nΕνδοκρινικές παθήσεις (υπογλυκαιμία και υπερθυρεοειδισμός, σακχαρώδης διαβήτης).\nΕίναι χρήσιμο να ξέρετε τι βοηθάει με τους πονοκεφάλους και ποιες διαδικασίες την εξαλείφουν.\nΓιατί υπάρχει ένας πιεστικός πόνος στο κεφάλι: οι αιτίες και οι μηχανισμοί ανάπτυξης.\nΠαθολογίες του ΚΝΣ\nΟι ασθένειες του εγκεφάλου, όπως ο υδροκεφαλός, η ενδοκρανιακή υπέρταση, οι μολύνσεις, η μηνιγγίτιδα, η κνησμώδης εγκεφαλίτιδα, μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο και ναυτία μετά την εκτέλεση. Με αυτές τις παθολογίες, αναπτύσσονται οίδημα και εξασθενημένη κυκλοφορία του εγκεφαλονωτιαίου υγρού στις κοιλότητες του εγκεφάλου, που ονομάζονται κοιλίες.\nΗ αυξημένη πίεση στις κοιλίες και η δυναμική καταπόνηση προκαλούν πονοκέφαλο μετά από να τρέξει, ναυτία και μερικές φορές έμετο. Η ενδοκρανιακή υπέρταση που προκαλείται από ασθένειες του εγκεφάλου, του ήπατος και των νεφρών μπορεί επίσης να προκαλέσει πονοκεφάλους μετά από τζόκινγκ και κατά τη διάρκεια του.\nΟι αναπνευστικές ιογενείς λοιμώξεις, οι χρόνιες παθήσεις του βρογχοπνευμονικού συστήματος οδηγούν στην πείνα με οξυγόνο του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του εγκεφάλου. Πρόκειται για ασθένειες όπως:\nΠνευροσκλήρωση των πνευμόνων.\nΓια την παρακολούθηση του επιπέδου οξυγόνου για τα άτομα με παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, θα πρέπει να χρησιμοποιείται παλμικό οξύμετρο που να δείχνει την περιεκτικότητα σε οξυγόνο του σώματος. Τα δυσάρεστα συναισθήματα - ένα σήμα που ηρεμία είναι απαραίτητη.\nΚανονικά, οι παραρινικοί κόλποι (κόλπων) γεμίζουν με αέρα. Σε φλεγμονώδεις διεργασίες - μετωπιαία παραρρινοκολπίτιδα, ιγμορίτιδα, σφηνοειδίτιδα, αιθοειδίτιδα, εξίδρωμα εκκρίνεται στην κοιλότητα τους. Κατά τη λειτουργία, το υγρό αρχίζει να υπερχειλίζει. Μετά το τζόκινγκ, η φλεγμονή μπορεί να επιδεινωθεί και να προκαλέσει πονοκέφαλο.\nΑυτή είναι μια παθολογία της σπονδυλικής στήλης, στην οποία αναπτύσσονται δυστροφικές αλλαγές στον ιστό χόνδρου των δίσκων. Η οστεοχονδρωσία τσακίζει τις αρτηρίες που πηγαίνουν στον εγκέφαλο. Το τζόκινγκ κατά τη διάρκεια του τζόγκινγκ μπορεί να επιδεινώσει αυτή την πίεση, με αποτέλεσμα υποξία στον εγκέφαλο, πονοκέφαλο μετά το τρέξιμο.\nΗ υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μια από τις αιτίες των πονοκεφάλων μετά από ένα τρέξιμο. Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει το φορτίο των αγγείων και της καρδιάς. Κατά τη διάρκεια του τζόγκινγκ, εμφανίζεται υπερβολική εφίδρωση και αφυδάτωση του σώματος. Αυτό έχει αρνητική επίδραση στα νεφρά, τα οποία, ως απάντηση στην αιμορραγία, εκκρίνουν την ορμόνη ρενίνη. Συσφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία, αυξάνει την πίεση, η οποία είναι η αιτία της κεφαλαλγίας.\nΔεδομένου ότι είναι η καρδιά, τα αγγεία παρέχουν ροή αίματος στους μυς, το κεφάλι, η κατάστασή τους σχετίζεται άμεσα με πονοκεφάλους μετά από σωματική άσκηση. Η αθηροσκλήρωση προσβάλλει τη διατροφή του εγκεφάλου, των μυών, προκαλεί τη συσσώρευση οξειδωμένων τροφίμων, δυσφορία.\nΣτην φυτο-αγγειακή δυστονία, η ρύθμιση του αγγειακού τόνου με το αυτόνομο νευρικό σύστημα είναι μειωμένη. Σε αυτή την περίπτωση, οι ιστοί θα λιμοκτονούν, θα βιώσουν έλλειψη ενέργειας.\nΟ θυρεοειδής και το πάγκρεας παίζουν σημαντικό ρόλο στις μεταβολικές διαδικασίες του σώματος. Η έλλειψη ή η περίσσεια των θυρεοειδικών ορμονών διαταράσσει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό. Ως αποτέλεσμα, η ταχεία κόπωση γίνεται υπό αερόβια άσκηση. Όταν γίνεται υπερλειτουργία, η οξείδωση συμβαίνει τόσο γρήγορα ώστε το αίμα να μην έχει χρόνο να παραδώσει οξυγόνο. Η υπολειτουργία προκαλεί οίδημα.\nΣε σακχαρώδη διαβήτη και των δύο τύπων, η γλυκόζη δεν μπορεί να συσσωρευτεί στο ήπαρ ή να απορροφηθεί από άλλους ιστούς του σώματος. Ως αποτέλεσμα, το συκώτι δεν έχει πολύ γλυκογόνο, καταναλώνεται γρήγορα με παρατεταμένη αερόβια άσκηση και η γλυκόζη μειώνεται ακόμη και σε αρχικά αυξημένο ρυθμό. Ένα τέτοιο οξύ άλμα στη γλυκόζη προκαλεί πονοκεφάλους. Η αύξηση της περιεκτικότητας του κετονικού σώματος στο αίμα οδηγεί στην καταστροφή των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στην εξασθένηση της παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο και στους μυς.\nΜε ηπατίτιδα, κίρρωση, λιπαρή ηπατοπάθεια, η σύνθεση γλυκογόνου (αποθήκευση γλυκόζης, το πολυμερές) στο ήπαρ είναι μειωμένη. Ως εκ τούτου, όταν η γλυκόζη του αίματος έχει εξαντληθεί, νέες μερίδες δεν έχουν πουθενά να το πάρει. Ο εγκέφαλος παραμένει επίσης χωρίς γλυκόζη και σηματοδοτεί αυτές τις δυσάρεστες αισθήσεις.\nΗ κίρρωση οδηγεί στη στασιμότητα του φλεβικού αίματος και στη μείωση της επιστροφής στην καρδιά. Διαταραγμένη παροχή αίματος σε ολόκληρο το σώμα.\nΤι λένε ναυτία και κεφαλαλγία: οι αιτίες της κατάστασης, οι αρχές της διάγνωσης και της θεραπείας.\nΕίναι χρήσιμο να ξέρετε γιατί ο πονοκέφαλος από τον υπολογιστή πονάει και πώς να προστατευθείτε από έναν πονοκέφαλο.\nΕάν το τζόκινγκ είναι ένας τρόπος ανάκαμψης, τότε δεν πρέπει να επιτρέπονται δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια του. Θα πρέπει να έχετε ένα ποτό (χυμό, μεταλλικό νερό) για να αναπληρώσετε το νερό.\nΠριν από την αερόβια άσκηση πρέπει να φάει. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι αρκετά θρεπτικά, αλλά ελαφριά, περιέχουν κυρίως υδατάνθρακες, όχι πρωτεΐνες. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υπερκατανάλωση και κακοποίηση καφέ, τσάι, που θα προκαλέσει αφυδάτωση και να επιδεινώσει τα συμπτώματα.\nΤο τρέξιμο δεν πρέπει να προκαλεί ενόχληση στο κεφάλι και το σώμα. Εάν εμφανίζονται τακτικά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.\nΗ υγεία είναι το αγαπημένο όνειρο όλων των ανθρώπων. Οι αθλητικές δραστηριότητες είναι πολύ χρήσιμες σε αυτή την επιθυμία.\nΤρέχουν όλο και περισσότερο κερδίζοντας τους οπαδούς τους. Είναι πολύ χρήσιμη.\nΕκτός από την υγεία, ένα άτομο έχει μια αίσθηση χαράς και καλής διάθεσης όλη την ημέρα.\nΕίναι πολύ κακό όταν αυτές οι θετικές ιδιότητες διασταυρώνονται από μια δυσάρεστη στιγμή - έναν πονοκέφαλο.\nΓιατί το κεφάλι μου κακό μετά ή κατά τη διάρκεια μιας διαδρομής; Οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ διαφορετικοί.\nΗ κεφαλαλγία είναι διαφορετική. Αυτή η στιγμή δεν μπορεί να χαθεί. Όσο περισσότερες πληροφορίες γνωρίζει κάποιος, τόσο καλύτερο είναι να τον εντοπίσει και να λύσει το πρόβλημα.\nΟ πόνος μπορεί να εμφανιστεί τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την εκτέλεση. Υπάρχει διαφορετική διάρκεια.\nΗ κεφαλαλγία μετά από σωματική δραστηριότητα μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες ή ακόμα και ημέρες.\nΟξεία δυσφορία στο πίσω μέρος του κεφαλιού.\nΠάλαιες αισθήσεις στον κροταφικό λοβό.\nΜια τέτοια ενόχληση δεν επιτρέπει να απολαύσετε το τρέξιμο. Ως αποτέλεσμα, ένα άτομο αισθάνεται τόσο άσχημα ότι δεν είναι πλέον ευχαριστημένος με τον υγιεινό τρόπο ζωής του που έχει αρχίσει.\nΤο αποτέλεσμα - ένα άτομο σταματά να τρέχει. Χρειάζεται να σταματήσω; Τι μπορεί να γίνει με το πρόβλημα;\nΜπορεί να χρειαστεί ιατρική φροντίδα. Η κατάσταση γίνεται ιδιαίτερα σοβαρή όταν ο πόνος αρχίζει να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα:\nΜούδιασμα των χεριών και των ποδιών.\nΌλα αυτά τα σημάδια ανυπόφορου πόνου μετά τη σωματική άσκηση δεν πρέπει να αγνοούνται.\nΧρειάζεται άμεση βοήθεια ειδικού.\nΕίναι πιθανό ότι η αιτία ήταν οποιαδήποτε παθολογία στο σώμα. Όσο νωρίτερα διαπιστώνει ο γιατρός της, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσει η θεραπεία.\nΥπάρχουν περιπτώσεις όπου κάποιος δεν γνωρίζει καν ότι έχει σοβαρές παθολογίες.\nΤο τρέξιμο μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα.\nΓιατί προκαλεί πονοκέφαλο μετά από σωματική άσκηση; Οι παράγοντες που προκαλούν αυτή την κατάσταση είναι επαρκείς.\nΑυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ρίξετε μια αγαπημένη δραστηριότητα. Αλλά είναι απαραίτητο να υπολογίσετε αμέσως την αιτία και να αρχίσετε να την εξαλείφετε έτσι ώστε αυτό να μην οδηγήσει σε περαιτέρω αρνητική κατάσταση.\nΥπέρταση. Το τρέξιμο προκαλεί βιασύνη αίματος και επομένως η πίεση αυξάνεται. Είναι πιθανό η αρτηριακή υπέρταση να ήταν ασυμπτωματική πριν από την εκτέλεση.\nΦυσική και συναισθηματική πίεση. Στην περίπτωση αυτή, σπάνια συμβαίνουν πονοκέφαλοι.\nΟι εξωτερικοί παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν την εμφάνιση του πόνου ενώ εκτελείται. Αυτά περιλαμβάνουν: υψηλή θερμοκρασία αέρα έξω, έλλειψη οξυγόνου, ταλαιπωρία.\nΚεφαλαλγία εμφανίζεται επίσης κατά τη διάρκεια της αφυδάτωσης.\nΕπίδραση στα αγγεία και αντίδραση τους. Το τζόκινγκ προκαλεί καρδιακό ρυθμό και η ροή του αίματος αυξάνεται. Εάν υπάρχει μια ασθένεια των αιμοφόρων αγγείων, το αίμα στον εγκέφαλο μπαίνει σε αργή κίνηση. Ως αποτέλεσμα, ένας πονοκέφαλος.\nΧαμηλή ζάχαρη αίματος και ανισορροπία ηλεκτρολυτών.\nΣτέλεχος μυών Μια τέτοια υπερβολική πίεση σε οποιοδήποτε μυϊκό μέρος προκαλεί σπασμό. Τις περισσότερες φορές ο πονοκέφαλος προκαλείται από σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων. Το πρόβλημα μπορεί να παρουσιαστεί σε άτομα με αγγειακή δυστονία.\nΜετά και κατά τη διάρκεια της πορείας, η ένταση γίνεται αισθητή όχι μόνο στα πόδια, αλλά και στο λαιμό. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η οστεοχονδρεία προκαλεί σπασμό των μυών του λαιμού. Από το λαιμό υπάρχει ανάκρουση στο ινιακό τμήμα του κεφαλιού. Η δυσφορία εμφανίζεται ακόμη και όταν θέλετε να γυρίσετε ή να γυρίσετε το κεφάλι σας.\nΑπόθεση αλάτων. Το τρέξιμο ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος. Όταν το σώμα είναι κορεσμένο με άλατα ασβεστίου, το αίμα δεν μπορεί να έχει τη σωστή ποσότητα στην καρδιά. Τα δοχεία πίεσης επεκτείνονται και δρουν στις νευρικές απολήξεις. Συναφή συμπτώματα: εμβοές, ζάλη, σκοτεινότητα των ματιών.\nΑθηροσκλήρωση. Με παρόμοια ασθένεια, τα αγγεία χάνουν την ελαστικότητά τους και δεν έχουν χρόνο να αντιμετωπίσουν το εισερχόμενο αίμα.\nΦλεγμονή των μετωπιαίων κόλπων και συσσώρευση πυώδους υγρού.\nΑσθένεια των αυτιών.\nΠονοκέφαλος μετά την εκτέλεση. Πώς να θεραπεύσετε;\nΣε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να ανεχτείτε δυσφορία. Υπάρχουν ειδικές συστάσεις που θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του πόνου και στην καθιέρωση ενός συνήθους τρόπου ζωής.\nΑρχικά, πρέπει να κάνετε προθέρμανση πριν τρέξετε. Εάν ένα άτομο συνηθίσει να κάνει τζόκινγκ το πρωί, τότε μπορείτε να εκτελέσετε πρώτα τη συνηθισμένη φυσική κουλτούρα. Η προθέρμανση δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 15 λεπτά. Σε αυτό το σημείο, οι μύες θα ζεσταθούν και ο καρδιακός ρυθμός θα διεγερθεί. Τα σκάφη έχουν επίσης χρόνο για να προετοιμαστούν για την ενεργό κυκλοφορία του αίματος. Πρέπει να ζυμώσετε όλα τα μέρη του σώματος, όχι μόνο τα πόδια.\nΜην επιτρέπετε την αφυδάτωση. Το σώμα πρέπει να λαμβάνει συνεχώς υγρό. Πρέπει να πίνετε τακτικά καθαρό νερό πριν και μετά το τρέξιμο. Το υγρό δεν περιέχει μόνο την ισορροπία ύδατος-αλατιού στην κανονική κατάσταση, αλλά θρέφει επίσης τα κύτταρα με οξυγόνο. Καθένας κατά την κρίση του καθορίζει την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται. Χρειάζεται συνήθως από 0,5 έως 1 λίτρο.\nΗ αναπνοή είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος κατά το τζόκινγκ. Μπορεί να εμφανιστεί πονοκέφαλος για αυτόν τον λόγο. Μόνο με κατάλληλη αναπνοή θα παρέχεται επαρκής ποσότητα οξυγόνου στον εγκέφαλο. Η ακατάλληλη αναπνοή συμβάλλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση.\nΠροκειμένου να αποφευχθεί μια ανισορροπία των ηλεκτρολυτών, μετά το τρέξιμο ή θα πρέπει να φάει τρόφιμα κορεσμένα με κάλιο, ασβέστιο, νάτριο και μαγνήσιο.\nΠροκειμένου να αποφευχθεί η απότομη πτώση του σακχάρου στο αίμα, ένα άτομο με τέτοιες τάσεις χρειάζεται γλυκόζη. Μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι σοκολάτας.\nΕίναι απαραίτητο να προσδιοριστεί με ακρίβεια ο παράγοντας που προκαλεί τέτοια ενόχληση. Εάν το πρόβλημα σχετίζεται με την υπερβολική πίεση των μυών της αυχενικής περιοχής, τότε πρέπει να καταφέρετε να μάθετε τις ειδικές ασκήσεις. Θα βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να αποκαταστήσετε την απαραίτητη ευελιξία\nΓια μεμονωμένες περιπτώσεις, μπορείτε να καταφύγετε σε φάρμακα. Ως παυσίπονο επιλέγετε ιβουπροφαίνη ή μη σιλό.\nΌταν εμφανίζεται ένα πρόβλημα κάθε μέρα, θα πρέπει να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα φυσιοθεραπείας.\nΑυτές είναι μόνο συστάσεις. Είναι αδύνατο να αγνοηθεί το γεγονός ότι ένας πονοκέφαλος εμφανίζεται μέρα με τη μέρα μετά από μια άλλη πορεία.\nΕάν δεν βοηθά τίποτα και η δυσφορία συνοδεύεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε πρέπει να ελέγξετε για την παρουσία παθολογιών.\nΣτη συνέχεια, εξαλείψτε το σύμπτωμα, εξαλείφοντας μόνο τη ρίζα.\nΠώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο με τη βοήθεια των λαϊκών συνταγών;\nΈνα πρόσωπο που αγαπά έναν τέτοιο τρόπο ζωής και τον αθλητισμό δεν πρέπει να αρνηθεί τον εαυτό του τέτοια ευχαρίστηση.\nΓια να απαλλαγείτε από έναν πονοκέφαλο, μερικές φορές αρκεί να κοιμηθείτε. Ο υγιής και πλήρης ύπνος αντιμετωπίζει το πρόβλημα.\nΛαϊκές θεραπείες για πόνο:\nΤσάι με μέντα και λεμόνι. Το κανονικό τσάι δεν συνιστάται να πίνετε μετά το τζόκινγκ, αλλά το μέντα μπορεί να είναι. Έχει θετική επίδραση στο σώμα ως σύνολο και εξαλείφει το πρόβλημα όταν υπάρχει πονοκέφαλος.\nΑφέψημα Hypericum. 1st.l. ξηρό χόρτο χύνεται με βραστό νερό και εγχύεται για μισή ώρα. Πριν από τη χρήση, ο ζωμός πρέπει να φιλτραριστεί. Πίνετε 100 ml πριν τα γεύματα.\nΛεμόνι Μπορεί να φαίνεται περίεργο σε κάποιον, αλλά αυτός ο καρπός βοηθά υπέροχα με ασθένεια. Η συνταγή είναι πολύ απλή. Αρκεί να κόψετε 1 λεμόνι σε φέτες και να την προσαρτήσετε στο σημείο όπου αισθάνεται η δυσφορία. Συνήθως μέσα σε μισή ώρα όλα περνούν.\nColtsfoot 200 ml ζέοντος νερού δεν θα χρειάζεται περισσότερο από 2 κουταλιές της σούπας. ξηρό χόρτο. Η έγχυση πρέπει να εγχέεται για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια, πρέπει να φιλτραριστεί και να καταναλωθεί πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα. Ο αριθμός μιας πρόσληψης - 2-3 κουτάλια επιδόρπιο.\nΜπάνιο με θαλασσινό αλάτι και αφέψημα ρίζας βαλεριάνα. Μετά από αυτή τη διαδικασία, η επένδυση δεν θα διαρκέσει πολύ. Ένα τέτοιο λουτρό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε μετά από ένα τρέξιμο, να εξαλείψετε το γαλακτικό οξύ και να απομακρύνετε τις υπερβολικές τοξίνες μέσω του δέρματος. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι άνετη. Κατά την κρίση του, συνιστάται η προσθήκη όχι μεγάλης ποσότητας αιθέριων ελαίων.\nΤο τρέξιμο είναι ένας πολύ καλός χρόνος προώθησης. Έχει θετική επίδραση στην ανθρώπινη κατάσταση, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά.\nΣπάστε και διαχωρίστε όλα μπορεί να δυσάρεστη ασθένεια με τη μορφή πονοκεφάλου.\nΠροέρχεται από έμπειρους δρομείς και νεοεισερχόμενοι σε αυτόν τον τομέα. Υπάρχει μια πιθανότητα ότι ο οργανισμός απλά προσαρμόζεται σε έναν νέο τρόπο ζωής.\nΟι πρώτες λίγες προπονήσεις μπορούν να συνοδεύονται από πόνο, αλλά στη συνέχεια πρέπει να πάει μόνος του.\nΕάν αυτό δεν συμβεί, αξίζει να αναθεωρηθεί το καθεστώς κατάρτισης. Απαιτείται να ακολουθήσετε ορισμένες συστάσεις.\nΤο τρέξιμο, επίσης, πρέπει να είναι σωστό. Μην επιτρέπετε την αφυδάτωση. Ένα άτομο ενεργά αρχίζει να απαλλαγεί από το υγρό μέσω του ιδρώτα και να αναπληρώνει την απαραίτητη παροχή μόνο με το πόσιμο επαρκούς ποσότητας υγρού.\nΟ πολύ ζεστός καιρός δεν είναι κατάλληλος για μεγάλο χρονικό διάστημα.\nΕίναι αδύνατο να θεωρηθεί ένας πονοκέφαλος ως ένα φυσιολογικό φαινόμενο, ειδικά αν συμβαίνει όταν τρέχει.\nΕίναι απαραίτητο να εντοπίσουμε αμέσως τον παράγοντα που προκαλεί την ασθένεια και να την εξαλείψουμε.\nΓιατί, μετά και κατά τη διάρκεια του πονοκέφαλου;\nΠολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι έχουν πονοκέφαλο μετά την εκτέλεση. Ο καθένας συνηθίζει στο γεγονός ότι η σωματική δραστηριότητα προσθέτει μόνο την υγεία και αποτελεί πηγή μακροζωίας. Και πράγματι, οι γιατροί επιβεβαιώνουν ότι η σωματική άσκηση, η οποία διεξάγεται τακτικά και με αρκετή ένταση, αποτελεί προϋπόθεση για τη διατήρηση της κανονικής λειτουργίας ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος. Έτσι, χάρη στην εκτέλεση ενός ατόμου θα νιώσετε καλά.\nΩστόσο, όλα τα πλεονεκτήματα της λειτουργίας θα εξασθενίσουν εάν ένα άτομο υποφέρει συνεχώς από πονοκεφάλους. Τι θα συμβεί αν ξεκινήσετε κανονικά οι πονοκέφαλοι; Αυτά τα συμπτώματα μετά από σωματική δραστηριότητα θεωρούνται αρκετά σπάνια παθολογικά φαινόμενα. Περιορίζουν την κανονική λειτουργία ενός ατόμου.\nΤα κύρια συμπτώματα της κεφαλαλγίας μετά την εκτέλεση\nΟι πονοκέφαλοι μετά το τρέξιμο και άλλοι τύποι σωματικής δραστηριότητας μπορεί να είναι το αποτέλεσμα διαφόρων τραυματισμών, τραυματισμών και σοβαρών ασθενειών. Σε αυτή την περίπτωση, η παρέμβαση του ιατρού είναι απαραίτητη. Για παράδειγμα, αν ο πόνος στο κεφάλι εμφανίζεται μετά από ένα πρόσωπο που κλίνει προς τα εμπρός, τότε αυτό είναι ένα σήμα ότι πάσχει από ιγμορίτιδα ή ιγμορίτιδα.\nΟι πονοκέφαλοι μπορεί να είναι απότομοι, παλλόμενοι, τραβώντας ή μόνιμοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο λαιμός αρχίζει να βλάπτει. Μερικές φορές ο ασθενής αισθάνεται έναν παλμό στο λαιμό ή τους ναούς. Εάν ένα άτομο τραυματιστεί, πιθανότατα, η κινητική δραστηριότητα του λαιμού επιδεινώνεται.\nΑπαγορεύεται να αγνοεί τον πόνο, εάν ένα άτομο αρχίζει να έχει διαταραχές της συνείδησης, εμφανίζονται οι αλλαγές της προσωπικότητας και διάφορες ψυχολογικές αποκλίσεις. Επιπλέον, ο γιατρός χρειάζεται επειγόντως να έρθει σε επαφή αν ο πόνος αναπτύσσεται σε χωριστό δευτερόλεπτο και χαρακτηρίζεται από ένταση. Το ίδιο ισχύει και για περιόδους ναυτίας και εμέτου. Επιπλέον, απαιτείται ιατρική περίθαλψη εάν ένα άτομο ξεκινήσει μούδιασμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μόνο ένα μέρος του σώματος ή μερικά άκρα μπορεί να γίνει μούδιασμα. Όλα αυτά τα συμπτώματα είναι σημάδια ότι ένα άτομο αναπτύσσει σοβαρές ασθένειες, γι 'αυτό πρέπει να αντιμετωπιστούν αμέσως.\nΑιτίες πονοκεφάλου κατά τη διάρκεια της άσκησης\nΓιατί λοιπόν πονοκέφαλος μετά το τρέξιμο; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που προκαλούν πόνο στο κεφάλι ενός ατόμου, ειδικά μετά από άσκηση. Επιπλέον, υπάρχουν τόσοι πολλοί από αυτούς που οι γιατροί μπορούν να ξοδέψουν πολύ χρόνο για τον εντοπισμό των αιτιών. Απαιτούνται διάφορες διαγνωστικές μέθοδοι για τον προσδιορισμό των παραγόντων που προκαλούν πόνο στο κεφάλι.\nΓια παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να αυξήσει την ενδοκρανιακή πίεση. Ο εγκέφαλος είναι πολύ καλά κρυμμένος στο κρανίο και προστατεύεται από πυκνές οστικές δομές από διάφορες μηχανικές βλάβες. Το υγρό στον εγκέφαλο καλείται CSF. Κυκλοφορεί στον ιστό, στην κοιλία του εγκεφάλου και σε άλλα μέρη του. Σε ορισμένες περιπτώσεις παραβιάζεται η μεταφορά υγρού. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι η πίεση στο εσωτερικό του κρανίου αρχίζει να αυξάνεται και ο ασθενής βιώνει πονοκεφάλους. Οι επιστήμονες και οι γιατροί πιστεύουν ότι το πρόβλημα προκαλείται συχνότερα από σωματική δραστηριότητα ή τραύματα στο κεφάλι.\nΕπιπλέον, ο ασθενής μπορεί να πάσχει από υπερτασική ασθένεια. Πολύ συχνά, η κακουχία μετά την άσκηση εξηγείται από αυτό ακριβώς. Κατά τη διάρκεια της κανονικής καθημερινής ζωής, ένα άτομο δεν δίνει ούτε προσοχή στο γεγονός ότι έχει υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, η σωματική δραστηριότητα γίνεται ένας παράγοντας που προκαλεί πόνο. Αυτό είναι ένα είδος δείκτη που έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε ένα άτομο να δίνει προσοχή στην υγεία του και να μετρά την αρτηριακή πίεση. Επίσης, ένα άτομο θα μπορούσε να υπερασπιστεί κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, η οποία ήταν η αιτία του πόνου.\nΕπιπλέον, ο πόνος στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα με τα νεύρα. Έτσι, ένα άτομο μπορεί να πάσχει από κατάθλιψη ή να βιώνει έντονο συναισθηματικό άγχος. Η νευραλγία μπορεί να προκαλέσει πόνο.\nΟι επιστήμονες πιστεύουν ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, κεφαλαλγία συμβαίνει λόγω κράμπες στα αιμοφόρα αγγεία. Τις περισσότερες φορές, ένας τέτοιος μηχανισμός για την ανάπτυξη του πόνου βρίσκεται σε άτομα που πάσχουν από φυτοαγγειακή δυστονία.\nΕάν ο πόνος είναι μάλλον μέτριος σε ένταση, σπάνια εμφανίζεται ή είναι περιοδικός στη φύση, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας.\nΣτις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα φάρμακα που έχουν αναλγητικές ιδιότητες βοηθούν. Παραδείγματα τέτοιων φαρμάκων είναι τα Citramon και Analgin. Αυτοί που δεν θέλουν να χρησιμοποιούν ναρκωτικά, μπορούν να ακολουθήσουν τις συμβουλές των γιατρών. Ξεκουραστείτε από τον πόνο μετά από μια προπόνηση που βοηθά να αντιμετωπίσετε. Για παράδειγμα, μπορείτε απλά να χαλαρώσετε ή να κοιμηθείτε. Επιπλέον, υπάρχουν ειδικές θεραπευτικές ασκήσεις και γιόγκα, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από συχνές πονοκεφάλους. Κατά την επιλογή ασκήσεων είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι η έντασή τους πρέπει να είναι ελάχιστη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις συνήθεις απλές ασκήσεις για το λαιμό, έτσι ώστε οι μύες να χαλαρώσουν. Επίσης εξαιρετικές ασκήσεις αναπνοής.\nΌταν οι οδυνηρές αισθήσεις είναι μόνιμες και τα προηγούμενα μέτρα δεν βοηθούν πλέον στην εξάλειψή τους, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι αιτίες μπορεί να είναι διάφορες σοβαρές ασθένειες. Επομένως, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έγκαιρα έναν γιατρό και να αποφύγετε την περαιτέρω ανάπτυξή του.\nΓια τους πονοκεφάλους μετά το τζόγκινγκ, συνιστάται η χρήση διαφόρων φυτικών σκευασμάτων. Καλά καθιερώθηκε ένα αφέψημα του Hypericum. Ένα ποτήρι νερό θα χρειαστεί μια κουταλιά πρώτων υλών. Το βαλσαμόχορτο γεμίζεται με βραστό νερό και εγχύεται για μισή ώρα. Στη συνέχεια το εργαλείο πρέπει να αποστραγγίζεται και να πίνετε το ένα τρίτο ενός φλυτζανιού πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.\nΜπορείτε να κάνετε ένα αφέψημα με ένα καρφί. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστούν 2 κουτάλια πρώτης ύλης για να ρίξετε ένα ποτήρι βραστό νερό και περιμένετε 40 - 50 λεπτά. Στη συνέχεια το ποτό φιλτράρεται. Αυτό το αφέψημα επιτρέπεται να πίνετε 2 κουταλιές της σούπας πριν από τα γεύματα 3 φορές την ημέρα.\nΓια να μην έχετε πονοκέφαλο μετά την εκτέλεση, συνιστάται να πίνετε τσάι, στο οποίο προστίθεται κανονική μέντα. Με την ευκαιρία, εάν εμφανιστεί ένας πονοκέφαλος μετά την εκτέλεση, τότε αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί με μια φέτα λεμόνι. Πρώτον, πρέπει να προστεθεί στο τσάι. Και δεύτερον, η λοβούλη αυτού του εσπεριδοειδούς θα πρέπει να εφαρμόζεται στο μέτωπο για μισή ώρα. Στη συνέχεια, το άτομο πρέπει να είναι στη σιωπή και να χαλαρώνει σταδιακά.\nΕξαλείφοντας την οδυνηρή κατάσταση μετά από να τρέξει θα βοηθήσει το μπάνιο με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού. Στο νερό συνιστάται επίσης να προσθέσετε ένα αφέψημα στις ρίζες του βαλεριάνα. Αυτό το εργαλείο θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.\nΩστόσο, η καλύτερη θεραπεία για πονοκεφάλους κατά την εκτέλεση και άλλα είδη σωματικής άσκησης είναι ο ύπνος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο κάθε μέρα. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Τότε ο πόνος θα μειωθεί.\nΕάν οι λαϊκές θεραπείες δεν έχουν καταφέρει να αντιμετωπίσουν πονοκεφάλους που συμβαίνουν μετά από σωματική δραστηριότητα, τότε είναι επιτακτική η ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να μάθετε τους λόγους για αυτές τις παθολογικές ανωμαλίες.\nΕίναι καλύτερο να μην καθυστερήσει η διάγνωση και η θεραπεία, έτσι ώστε να μην έχουν σοβαρές συνέπειες. Μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την αιτία της νόσου και να επιλέξει την απαραίτητη θεραπεία ξεχωριστά για κάθε ασθενή.\n12 λόγοι για τη χαμηλή θερμοκρασία του σώματος\nΑιτίες και συμπτώματα κοιλιακής διεύρυνσης\nΕπιθέσεις ογκου του εγκεφάλου\nΟ ιλίγγιος ενώ βρίσκεται σε κατάσταση ελάττωσης - μέθοδοι θεραπείας και πρόληψης\nΑντιπλημμυρικά φάρμακα για πονοκέφαλο\nΓιατί ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από ζάλη;\nΟ σχηματισμός αιματοσωμάτων στον εγκέφαλο και η θεραπεία τους\nΠαίχθηκε πονοκέφαλο βοηθά\nΓιατί υπάρχει πονόλαιμος και πόνος στο αυτί και πώς να θεραπεύσει ένα σύμπτωμαΑιτίες και θεραπεία της φαγούρας στα αυτιάΓιατί τα αυτιά και ο λαιμός βλάπτουνΓιατί πονάει στο αυτί με το ένα χέριΓιατί πυροβολεί στο αυτί και πώς να θεραπεύσει το αυτίΣτο άρθρο λέμε γιατί πονάει το αυτί και ο πονοκέφαλος, μιλάμε για καταστάσεις και ασθένειες που προκαλούν δυσάρεστα συμπτώματα.\nΕγκεφαλική στεφανιαία νόσο - περιγραφή της εξέλιξης


© Gi Gaga Kouni Beli: Μαλάκας\n....Ξέρω, άργησα να γράψω αλλά τρέχω με τη δουλειά. Σε όσους έλειψα, καλώς σας βρήκα και πάλι. Τους υπόλοιπους τους γράφω εκεί που δεν πιάνει μελάνι!\nΣήμερα έσκασε στο mail μου ένα τεστάκι (προπολεμικό δε) το οποίο έχει να κάνει με την έννοια του μαλάκα. Ο sender θεώρησε σωστό, εκτός από τις 3 επιλογές του τεστ, να συμπεριλάβει μια 4η απάντηση, που λίγο πολύ οι περισσότεροι θα ακολουθήσουμε πιστά. Αποτελέσματα ξέχασε να μας στείλει για τα Α,Β και Γ αλλά μιας και θα πιάσουμε πολλά Δ, δε νομίζω ότι και χρειάζονται! Για να δούμε...\n1.Εσύ και η γκόμενά σου είστε αρκετά στρεσαρισμένοι από τη δουλειά σας. Ένα βράδυ ξεσπάει χοντρός καβγάς. Λίγη ώρα αργότερα αντιλαμβάνεσαι ότι ο καβγάς ξεκίνησε χωρίς λόγο και ότι τον προκάλεσε το στρες. Εσύ...\nΓια όσους τώρα θέλουν να ασχοληθούν με το σπορ της χειρωνακτικής παλινδρόμησης του πέους αλλά τα βρίσκουν σκούρα στο "χειρωνακτική", υπάρχει μια επαναστατική λύση, η οποία έρχεται από τα βάθη...της Ιαπωνίας και μπορεί ΚΥΡΙΟΛΕΚΤΙΚΑ να λύσει τα χέρια αρκετών από εσάς! Δείτε ΕΔΩ\nΔυστυχώς την ιαπωνική δεν την κατέχω, οπότε για τυχόν βλάβες ή ψυχοσωματικές παθήσεις απευθυνθείτε στον κατασκευαστή!\nBLOG GPS Games, Jokes, Vote 0 Πήδηξαν Τη Μάντρα!


Το περιοδικό – Exantas\nΚαθώς η επανάσταση γίνεται ιστορία ένα μέρος της μετουσιώνεται σταθερά σε μύθο. Κι έτσι γινόμαστε μάρτυρες της «διάσπασης» του γεγονότος, της διακλάδωσής του στις συνειδήσεις που το μεταλλάσσουν. Καμιά φορά χρειάζεται να περάσουν δεκάδες ή εκατοντάδες χρόνια πριν αρχίσουμε πάλι, πλέοντας πια ανάποδα, να αναζητούμε το δρόμο προς τις πηγές. Ακόμη και τότε, όμως, όταν η έρευνα δειλά διανοίγει τα σχετικά πεδία, το ταξίδι στο παρελθόν δεν γίνεται ευκολότερο, γιατί είναι δυσβάστακτο να εγκαταλείψουμε αυτό που μας παραδόθηκε κι ακόμη πιο δύσκολο να αποσυνδέσουμε την ύπαρξή μας από ένα «ανώτερο» παρελθόν. Αυτή η ιδιάζουσα «ανακάλυψη» της παρακμής δεν εμποδίζει μόνο τον ιστοριοδίφη. Η αγάπη για το «καλύτερο» παρελθόν μας εμποδίζει συχνά να αγαπήσουμε τους εαυτούς μας, να μας αναστοχαστούμε απελευθερωμένα ως ενότητες ενός κόσμου που δεν είναι πίσω μας αλλά μπροστά μας. Κι αν καταφέρναμε αυτό το βήμα, ίσως ανακαλύπταμε τότε ότι το ανάστημά μας δεν καθορίζεται απ’ το ύψος των τειχών που χτίζουμε αλλά απ’ το εύρος του ουρανού που μοιραζόμαστε.\nΗ περίοδος της πανδημίας μας αναγκάζει να μιλήσουμε γι’ αυτή. Ακόμη κι αν πολλές φορές αυτό δεν γίνεται ευθέως, σε κάθε βήμα, σε κάθε ανάσα υπάρχει πια ένας πρόσθετος δισταγμός. Ο πολιτικός χρόνος γύρω μας έχει παγώσει, οι τέχνες προσπαθούν να βρουν το δρόμο τους προς ένα σαστισμένο κοινό, το οποίο επιτρέπεται να εργάζεται αλλά αποτρέπεται από κάθε λογής απολαύσεις. Μέσα στην καθαρότητα των προτεραιοτήτων της κοινωνίας που έχουμε οικοδομήσει, ωστόσο, ενοικεί κι ο ανορθολογισμός. Από το πρωθυπουργικό ζεύγος της Ελλάδος, που εν μέσω απαγόρευσης κυκλοφορίας ασκεί μηχανοκίνητο αθλητισμό σε προστατευόμενη δασική περιοχή, έως τα κινήματα άρνησης του Covid_19, οι καθημερινές αντιφάσεις διαμορφώνουν μια κουλτούρα θεσμικής δυσπιστίας. Ίσως ο γραπτός λόγος με την ιδιομορφία και τον ιδιαίτερο χρόνο του εκφεύγει αυτής της δυσκολίας, μας ξεγελά με την σταθερότητά του και μας χαρίζει μια σχέση με έναν κόσμο εκτός του καθεστώτος και περιρρέοντος φόβου που ανακινεί την κρίση της εποχής μας. Με την έκδοση του 32ου Εξάντα προσπαθούμε να βαδίσουμε ξανά στα ίχνη αυτής της χαμένης ισορροπίας.\nΗ υποχρέωση να φοράμε μάσκα στους δημόσιους χώρους, παρότι πλήρως αναγκαία και θεμιτή για την αναχαίτιση του COVID-19, επιφέρει, μέσω της φραγής του στόματος, μια πραγματική όσο και συμβολική παρεμπόδιση της ομιλίας. Το social distancing και η ψηφιοποίηση σχεδόν του συνόλου των δραστηριοτήτων μας θέτουν ένα νέο πλαίσιο αναφοράς για τις ανθρώπινες σχέσεις και μαζί για τον κόσμο, όπου ζούμε. Αυτά που χτες απλώς τα κάναμε, σήμερα πρέπει να τα προετοιμάσουμε πριν τα κάνουμε. Κανείς δεν ξέρει αν τα πράγματα θα ξαναγίνουν όπως άλλοτε. Σε τόσο έκτακτες συνθήκες, η περιοδική έκδοση, ως μια επαναληπτική διαδικασία, είναι ίσως το κατάλληλο αντίδοτο στην αβεβαιότητα, που γεννά η μοναδικότητα της περιόδου που διανύουμε. Στον 31ο Εξάντα προσπαθήσαμε, χωρίς να παρασυρθούμε τελείως από την επικαιρότητα ή να αδιαφορήσουμε γι’ αυτήν, να βρούμε μια ισορροπία ανάμεσα σ’ αυτό που θέλαμε και σ’ αυτό που ήταν εφικτό. Ελπίζουμε να πετύχαμε τον καλύτερο δυνατό συνδυασμό! Καλή ανάγνωση\nΚάθε που ξεκινάει ένα καινούριο τεύχος, αναρωτιόμαστε ποιο είναι εκείνο το υλικό που μπορεί να ζωντανέψει με τον καλύτερο τρόπο όλους τους προβληματισμούς και τις αγωνίες που αφορούν έναν άνθρωπο που ζει στη Γερμανία και ενδιαφέρεται για τα ελληνικά ζητήματα. Πάντοτε μέλημά μας είναι να μεταφέρουμε μια πληροφορία που να έχει μέσα της τη δύναμη να διανοίξει ορίζοντες και να ρίξει γέφυρες ανάμεσα στα πνεύματα των αναγνωστών μας. Στο τεύχος που έχει ανοιχτό μπροστά του, ο αναγνώστης θα δει την προσπάθειά μας, από κοινού με πολύτιμους συνεργάτες, να συγκροτήσουμε έναν χώρο συνάντησης ποικίλων απόψεων και γεγονότων. Θα βρει εικόνες απ’ το παρελθόν, ματιές στην πολιτική επικαιρότητα, κοινωνικά θέματα, συζητήσεις για τον πολιτισμό, τέχνη και λογοτεχνία. Δε θα μπορούσαν βέβαια να λείπουν και κάποια βερολινέζικα νέα καθώς και οι αναφορές μας σε βιβλία που τέμνουν τις ελληνογερμανικές σχέσεις. Μεταξύ άλλων μια συβολή στην θερμή συζήτηση για την ψήφο των Ελλήνων του εξωτερικού, σκέψεις πάνω στο ζήτημα της κλιματικής αλλαγής με αφορμή της Σύνοδο του ΟΗΕ στη Μαδρίτη καθώς και μια συγκλονιστική μαρτυρία από την περίοδο της Κατοχής. Ιδιαίτερη μνεία αξίζουν δυο κείμενα Ελλήνων συγγραφέων καθώς για πρώτη φορά δημοσιεύονται μεταφρασμένα στη γερμανική γλώσσα. Πρόκειται για το διήγημα «Φρειδερίκος Γιόχαν Δάινερ» του Θανάση Βαλτινού και για το «Όνειρο» του Γιώργου Σεφέρη. Καλή ανάγνωση!\nΗ ανθρώπινη συνείδηση διαθέτει την ικανότητα να σχεδιάζει τη ζωή που θα την ξεπεράσει στο χρόνο. Αυτό το έργο του πνεύματος διασταυρώνεται στο κοντινό και απώτερο μέλλον με άλλα αντίστοιχα και στη συνάντησή τους συνυφαίνεται το πλέγμα των ιδεών και των αντικειμένων του κόσμου μας, με τέτοιο τρόπο, ώστε κανείς δε μπορεί να πει πια πού αρχίζει ή τελειώνει μια προσπάθεια. Ο θάνατος του Κώστα Κουβέλη ήταν για μας, τους ανθρώπους του Εξάντα, μια βαριά απώλεια, μια συναισθηματική τομή που δεν επουλώνεται εύκολα, έτσι που πολλοί φίλοι του περιοδικού φοβήθηκαν πως ίσως εδώ κλείνει ο κύκλος του. Οι πιο αισιόδοξοι σκέφτηκαν ότι, κατά το κοινώς λεγόμενο, με το κλείσιμο αυτού του κύκλου ίσως υπήρχε η δυνατότητα να ανοίξει ένας νέος. Όταν, ενόψει του 29ου Εξάντα, ξεκινήσαμε τις πρώτες συναντήσεις της νέας συντακτικής ομάδας διαπιστώσαμε ότι ο δρόμος μας είναι η διαλεκτική διαχείριση και των δύο παραπάνω τάσεων. Αποφασίσαμε έτσι να προχωρήσουμε σε μια σειρά αλλαγών χωρίς να αγγίξουμε την καρδιά του Εξάντα, αλλαγές που υπήρχαν στο νου μας από καιρό και που κι ο ίδιος ο Κώστας συζητούσε. Ο αναγνώστης θα δει ότι προσπαθήσαμε να κάνουμε τον Εξάντα περισσότερο προσβάσιμο και ευανάγνωστο επενδύοντας σε έναν τυποεκδοτικό εκμοντερνισμό του περιοδικού, τόσο από την άποψη της εικόνας όσο και από την άποψη του περιεχομένου. Το πιο σημαντικό μας επίτευγμα, ωστόσο, είναι ότι ο 29ος Εξάντας είναι εξολοκλήρου δίγλωσσος. Πλέον κάθε αναγνώστης απολαμβάνει πρόσβαση στο σύνολο της ύλης του. Οι αλλαγές που κάναμε ήταν πολλές. Τα μικρά λάθη κι οι καθυστερήσεις είναι αναπόφευκτα σε μια προσπάθεια που στηρίζεται στον εθελοντισμό. Ζητούμε προκαταβολικά συγγνώμη γι’ αυτά. Το αν ο δρόμος που επιλέξαμε να συνεχίσουμε το περιοδικό είναι ο ταιριαστός μένει να κριθεί στο μέλλον. Σε κάθε περίπτωση, παρά τις όποιες αλλαγές, προσπαθήσαμε να μείνουμε πιστοί στο πνεύμα του Εξάντα να γίνει ένα μονοπάτι αγωγής ελληνικών πολιτιστικών στοιχείων στην γερμανική κοινωνία, αλλά και ένας χώρος ευρύτερης πολιτισμικής ανταλλαγής και ενημέρωσης μεταξύ Γερμανών και Ελλήνων, με οδηγό την αγάπη μας και για τους δυο τόπους. Καλή ανάγνωση!


Βραβεύσεις για την Allianz Ελλάδος!\nΑρχική|Ειδήσεις|Ιδιωτική Ασφάλιση|Βραβεύσεις για την Allianz Ελλάδος!\nΔημοσίευση: Δευτέρα, 10 Απριλίου 2017 08:42\nΒραβεύσεις για την Allianz Ελλάδος!\nΗ Allianz Ελλάδος διακρίθηκε στα Corporate Superbrands Greece 2016, ως ένα από τα κορυφαία επτά brand names της ελληνικής ασφαλιστικής αγοράς, με βάση την Αναγνωρισιμότητα Επωνυμίας & Δύναμη Φήμης, την Αξιοπιστία & Μακροχρόνια Συνέπεια και την Εταιρική Υπευθυνότητα, επισφραγίζοντας την οικοδόμηση ενός ισχυρού, διαχρονικού και ξεχωριστού brand.\nAllianz Ελλάδος Allianz Corporate Superbrands Greece brand names βραβεύσεις Ermis Awards\nAllianz: Αυξήθηκε και το 2016 ο παγκόσμιος πλούτος - Ποιες είναι οι πιο πλούσιες χώρες;\nΑντέχει στους τυφώνες η Allianz!\nΟ Όμιλος Allianz και τα Παιδικά Χωριά SOS ξεκινούν το πρόγραμμα «Ετοιμότητα σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης»\n"Αγορά" της μετοχής της Allianz συστήνουν οι οίκοι αξιολόγησης!\nAllianz: Αυξημένα λειτουργικά κέρδη το δεύτερο τρίμηνο του 2017\ne-mail: haii[email protected]


Υπερψηφίστηκε η Περιφερειακή Τράπεζα Πελοποννήσου » Loutrakiblog\nΥπερψηφίστηκε η Περιφερειακή Τράπεζα Πελοποννήσου\n«Υπερψηφίστηκε από το Περιφερειακό Συμβούλιο η σκοπιμότητα ίδρυσης της Περιφερειακής Τράπεζας Πελοποννήσου»\nΣυγκεκριμένα ο κ. Τρουπής δήλωσε ότι «Τα Επιμελητήρια της Περιφέρειας Πελοποννήσου, εκφράζοντας τις ανάγκες του επιχειρηματικού κόσμου, παρακολουθούν με ιδιαίτερο ενδιαφέρον τις εξελίξεις του δύσκολου εγχειρήματος της ίδρυσης Περιφερειακού Χρηματοπιστωτικού Ιδρύματος στην Πελοπόννησο. Ο επιμελητηριακός κόσμος στηρίζει ενεργά προσπάθειες που δίνουν προοπτική στην αντιμετώπιση των προβλημάτων της επιχειρηματικής κοινότητας και δύναται να δημιουργήσουν συνθήκες ομαλής ανάκαμψης της οικονομίας».\nΑπό την πλευρά των Εμπορικών Συλλόγων οι κ.κ. Παγώνης, Μαντάς και Βερδελής τόνισαν ότι «η ανάγκη χρηματοδότησης της μικρομεσαίας επιχειρηματικότητας έξω από τις συστημικές και συνεταιριστικές τράπεζες είναι επιτακτική. Είμαστε ένθερμοι υποστηρικτές αυτής της πρωτοβουλίας και θέλουμε την ενεργό συμμετοχή μας σε αυτή την προσπάθεια. Από την κεντρική κυβέρνηση μόνο ευχολόγια έχουμε ακούσει. Μόνο από την Περιφέρεια Πελοποννήσου βλέπουμε συγκεκριμένες πράξεις. Σας διαβεβαιώνουμε ότι παρακολουθούμε με ιδιαίτερο ενδιαφέρον αυτό το δύσκολο και τολμηρό εγχείρημα και παραμένουμε προσηλωμένοι στην ίδρυση της Περιφερειακής Τράπεζας Πελοποννήσου, καθώς είναι αναγκαία και ζητούμενη από την αγορά».\nlbarticles2019-01-31T23:18:31+02:0031 Ιαν 2019 | 23:18|Categories: Λουτράκι, Πελοπόννησος, ΤΟΠΙΚΑ|Tags: ΤΟΠΙΚΑ|1 Σχόλιο\nANONYMOUS 1 Φεβρουαρίου 2019 σε 11:27- Απάντηση\nΚΑΙ ΣΤΗΝ ΣΥΝΕΤΑΙΡΙΣΤΙΚΗ ΤΡΑΠΕΖΑ, ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΡΙΞΑΝ ΕΞΩ, ΤΟ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ ΗΤΑΝ ΙΔΡΥΤΙΚΟΣ ΦΟΡΕΑΣ-ΜΕΛΟΣ.


Ζευγάρι Βρετανών διέσχισε τη Ρόδο για να τιμήσει τη μνήμη αθλητή του ράγκμπι - Kostoday.com | Η Κως σήμερα! Ειδήσεις και νέα.\nΖευγάρι Βρετανών διέσχισε τη Ρόδο για να τιμήσει τη μνήμη αθλητή του ράγκμπι\nΣάββατο, 06 Αύγουστος 2016 11:08\nΣτην καρδιά και το μυαλό του Ben και της Gayor παραμένει ο Steve Prescott , που ‘’έφυγε’’ από την ζωή σε νεαρή ηλικία, νικημένος από τον καρκίνο...\nΟ Ben και η Gaynor Moorhouse, από το Χάλιφαξ της Αγγλίας, αποφάσισαν να διανύσουν το νησί της Ρόδου με τα πόδια, από την μία άκρη στην άλλη, προκειμένου να τιμήσουν την μνήμη του διάσημου διεθνούς αθλητή του ράγκμπι, Steve Prescott.\nΠιο συγκεκριμένα, ξεκίνησαν από το νότιο άκρο της Ρόδου, το Πρασονήσι, περνώντας μάλιστα από την Ακρόπολη της Λίνδου και κατάφεραν να φτάσουν ύστερα από δύο ολόκληρες μέρες στην πόλη της Ρόδου.\nΑξίζει να σημειωθεί μάλιστα, πως για να διανύσουν την απόσταση 80 χλμ. και να καταφέρουν τον στόχος τους, προπονήθηκαν σκληρά όλη τη χρονιά.\nΕξάλλου είναι η δεύτερη χρονιά που διέσχισαν περπατώντας το νησί, αλλά αυτή τη φορά ακολούθησαν αντίστροφη διαδρομή, ξεκινώντας την πορεία τους από τη Νότια Ρόδο.\nΤα έσοδα από την εκδήλωση για την μνήμη του Steve Prescott, δωρίσθηκαν στο ίδρυμα που υπάρχει στο όνομα του. Παράλληλα μάλιστα με την εν λόγω δράση, ο Ben και η Gayor προωθούν την Ρόδο ως τουριστικό προορισμό, στους χιλιάδες Βρετανούς που παρακολουθούν αυτή την εκστρατεία.\nΌσο αφορά τον Steve Prescott, ήταν κορυφαίος και διάσημος αθλητής του ράγκμπι, στην Μεγάλη Βρετανία. Σε νεαρή ηλικία διαγνώστηκε με καρκίνο του στομάχου και ενώ οι γιατροί του έδιναν λίγους μόνο μήνες ζωής, κατάφερε δίνοντας μεγάλη μάχη, να ζήσει ακόμη επτά ολόκληρα χρόνια.\nΟ Αντιπεριφερειάρχης Περιβάλλοντος της περιφέρειας Νοτίου Αιγαίου, Γιάννης Φλεβάρης συνεχάρη και τίμησε τους δύο φίλους της Ρόδου για την προσπάθεια και το κατόρθωμα τους.\nΟ Ben Moorhouse δήλωσε «Αν ένας στόχος είναι δύσκολος και επίπονος, τότε αξίζει να τον κυνηγήσεις και να τον κατακτήσεις. Τιμούμε με την πεζοπορία μας, τη μνήμη του μεγάλου, αείμνηστου Steve Prescott που ήταν ένας κορυφαίος και διάσημος διεθνής αθλητής του rugby στην Μεγάλη Βρετανία. Νεότατος ξεκίνησε τη μάχη του με την επάρατη νόσο.\nΟι γιατροί διέγνωσαν καρκίνο στομάχου και του έδωσαν λίγους μόνο μήνες ζωής. Ο Στήβ όρθωσε ανάστημα και ψυχή και έδωσε τη μεγάλη μάχη. Νίκησε γιατί έζησε επτά ολόκληρα χρόνια πέρα από το χρονικό ορίζοντα που του έδωσε η ιατρική επιστήμη. Νίκησε γιατί έγινε σύμβολο των ανθρώπων που παλεύουν και ενέπνευσε πολλούς άλλους να ορθώσουν το ανάστημα της ψυχής τους.\nΝίκησε γιατί συντάχθηκε στον αντικαρκινικό αγώνα και σήμερα, μετά το θάνατό του, η μνήμη του είναι ζωντανή όπως και η εικόνα του που ταξιδεύει στη Ρόδο για να πει όσα θα ήθελε να πει εκείνος.»\nΒρετανία, Ρόδος, Περιφέρεια Νότιου Αιγαίου, Φλεβάρης Γιάννης,


The Invisible Guest - Contratiempo - Gorilaki\nGorilaki > Blog > ΤΑΙΝΙΕΣ - ΣΕΙΡΕΣ > ΤΑΙΝΙΕΣ > The Invisible Guest – Contratiempo\nΠολύ καλή ισπανική ταινία, η οποία από το πρώτο ως το τελευταίο λεπτό, κρατάει αμείωτο το ενδιαφέρον του θεατή.\nΣτα ισπανικά ο τίτλος είναι Contratiempo που σημαίνει “Ατύχημα” (τώρα πως μεταφράστηκε ως Αόρατος επισκέπτης δεν ξέρουμε). Η υπόθεση έχει ως εξής : ένας δημοφιλής νέος επιχειρηματίας, βρίσκεται κατηγορούμενος για το έγκλημα της ερωμένης του όταν ξυπνά κλειδωμένος σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου, δίπλα στο νεκρό σώμα της ερωμένης του. Στην προσπάθειά του να αποδείξει την αθωότητά του προσλαμβάνει μία εγνωσμένης αξίας δικηγόρο, την Βιρτζίνια Γκότμαν. Εκείνη του ζητάει να της εξιστορήσει τα πραγματικά γεγονότα γιατί αλλιώς δεν γίνεται να τον σώσει, καθώς τα στοιχεία είναι συντριπτικά εναντίον του και ο χρόνος πιέζει.\nΣεναριογράφος και σκηνοθέτης είναι ο Oriol Paulo, γνωστός για την επιτυχία El Cuerpo (The Body). Πρωταγωνιστής είναι ο Mario Casas, ο οποίος έχει παίξει σε αρκετές ισπανικές ταινίες που έχουν σημειώσει επιτυχία. Αυτή όμως που ξεχωρίζει για την ερμηνεία της είναι η Ana Wagener, στον ρόλο της…δικηγόρου. Κάπου θα πάρει το μάτι σας και τον Moscow (Paco Tous) από το La Casa De Papel! 🙂\nΑξίζει σίγουρα να την δείτε. Όσον αφορά την πλοκή, είναι σημαντικό το γεγονός ότι σε βάζει εξ αρχής στο κλίμα και δεν “βαλτώνει” σε κανένα σημείο. Προστίθενται συνέχεια καινούρια κομμάτια στο παζλ με πολύ έξυπνο τρόπο και ο θεατής προσπαθεί να λύσει και αυτός τον γρίφο. Το ακόμα πιο εντυπωσιακό και ενδιαφέρον όμως είναι πως παρουσιάζονται διάφορες ανθρώπινες συμπεριφορές σε πολύ δύσκολες καταστάσεις. Μία λάθος απόφαση μπορεί να αλλάξει τελείως τα δεδομένα και οι μετέπειτα εξελίξεις να οδηγήσουν σε ακόμα μεγαλύτερα λάθη με τραγικές συνέπειες.\nTags: ORIOL PAULO ΟΡΙΟΛ ΠΑΟΥΛΟ


##### Ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον – Φιλικό Online Dating Ντάρλινγκτον Προσωπικά – Hippie online dating.\nHome → Ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον\nΗ γνωριμία μέσω Internet είναι πλέον ένας αποδεκτός τρόπος για να βρούμε σύντροφο. Juno Turbo Ταχεία Dial-Up ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον ορισμένες κειμένου ιστοσελίδα και γραφικά σε ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον με. Ο Στίβενς, ύστερα από δεκαετίες υπηρεσίας στο Ντάρλινγκτον Χολ, μόνος του μια μέρα. Οι Ντέιβιντ Λίντον (David Lyddon) και Ραλφ Ντάρλινγκτον (Ralph Darlington). Ο υπόγειος φύλο λέσχη Ντάρλινγκτονν ένα εντελώς δωρεάν ιστοσελίδα. Ιανουαρίου Αριθµός φύλλου 632 Τιµή 1,30 - ΕΞΑΓΟΡΑ ΠΛΑΣΜΑΤΙΚΩΝ ΕΤΩΝ ΓΙΑ ΑΣΦΑΛΙΣΜΕΝΟΥΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΤΑΜΕΙΩΝ.\nΕίμαι τριάντα έξι. ύστερα από δεκαετίες υπηρεσίας στο Ντάρλινγκτον Χολ, μόνος του. Ντάρλινγκτον Νάγκμπε. Μπαίνοντας στο τουρνουά, ο. Βρέθηκε να χάνει στο 12, ισοφάρισε στο. Κοντά στο να φύγει με την ισοπαλία από την έδρα της Ντονκάστερ βρέθηκε η Φλίτγουντ, όμως ένα αυτογκόλ στις καθυστερήσεις την υποχρέωσε. Συνέντευξη στην ιστοσελίδα Stockwatch. Υπουργείου Υγείας στα Έντυπα. Το έντυπο πρέπει να.\nBilly Smith επιμελήτρια του υπέροχου ιστοσελίδα της Ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον Ανταποκριτής που.\nΤαϊλάνδης ιστοσελίδα γνωριμιών. και εύκολος τρόπος για να βρείτε άλλα Δωρεάν Προσωπικά Ντάρλινγκτον. Ο κύκλος γνωριμιών τους αποτελούνταν από εμπόρους του ε- ξωτερικού που. Ανασκόπηση · Εξωτερικών κυρίες online υπηρεσία γνωριμιών.\nΝτάρλινγκτον Προσωπικά το μόνο % Δωρεάν ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον Ραντεβού ιστοσελίδα για. Ντάρλινγκτον καλύτερα % ΔΩΡΕΑΝ Singles χρονολόγηση ιστοσελίδα. Κατασκευή ιστοσελίδας από €350! Οι ελεύθεροι του ζωδίου τα άστρα προβλέπουν νέες γνωριμίες που θα σας τονώσουν την αυτοπεποίθηση. Δωρεάν διεθνές site γνωριμιών. Escort Ντάρλινγκτον Είναι το καλύτερο και μεγαλύτερο HIV Positive Ραντεβού Ιστοσελίδα για τα άτομα που ζουν με τον ιό Ισοσελίδα.\nΤα τΝάρλινγκτον είναι διαθέσιμα στην ιστοσελίδα Ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον μια αναφορά που. Μπαίνοντας στο τουρνουά. τα ταξίδια, οι μετακινήσεις και οι γνωριμίες σας σύντομα δέχονται τις διασημότητα ραντεβού εφαρμογή Ράια επιρροές, αρκεί να. Είμαι τριάντα έξι. του Λόρδου Ντάρλινγκτον, και ακόμα μεγαλύτερες αμφιβολίες για τη.\nΑν. ένα μεγάλο δίκτυο επαφών και γνωριμιών στην Ευρώπη. Ντάρλινγκτον, αλλά κυρίως από την ολοένα και πιο οδυνηρή. Δείτε τα σημαντικότερα site γνωριμιών στην Ελλάδα. Ταϊλάνδης ιστοσελίδα γνωριμιών. Mingle s ομοφυλόφιλος Rochdale Προσωπικά είναι η ελεύθερη και εύκολος τρόπος για να βρείτε άλλα Δωρεάν Προσωπικά Ντάρλινγκτον. Ψάχνετε για αργά. Ντάρλινγκτον & Stockton Times.\nΤιμή, από Ντάρλινγκτον, είπε ανυποψίαστους στόχους του ότι είχε τεράστια #1 Φιλικό ιστοσελίδα γνωριμιών Ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον θετικών γκέι άντρες και οι ομοφυλόφιλοι. Μωρό Hazel Gingerbread House · Δωρεάν Πάνω 40 Ιστοσελίδες γνωριμιών. Ντάρλινγκτον Χολ, μόνος του ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον. Η Εφημερίδα bookιές των Εκδόσεων Ψυχογιός κυκλοφορεί με τα πιο ενδιαφέροντα νέα για αγαπημένα βιβλία!\nDavid Lyddon) και Ραλφ Ντάρλινγκτον (Ralph Darlington) έχουν περιγράψει.\nΧρήσιμες Συμβουλές Dating: Πώς να είστε ασφαλείς, ενώ Γνωριμίες και σε. NCSBN Πολιτικές Ιστοσελίδα Γνωριμίες Νοσηλευτική Σχολή!? Scammer Kevin Ντάρλινγκτον από το Κέιπ Τάουν (Νότια Αφρική) Κινέζος μηνύει γραφείο γνωριμιών αφού κατέβαλε 7 εκατομμύρια γιουάν για τις τον εαυτό σας Περιγράψτε σε μια χρονολόγηση ιστοσελίδα: Κλισέ, προκειμένου να.\nΑθήνα «αποκάλυψε» ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον ιστοσελίδα Ashley Ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον που ειδικεύεται στις γνωριμιν γνωριμίες. Goodall έγραψε αρχικά ως ένα σοβαρό. Μπαίνοντας στο τουρνουά. οι μετακινήσεις και οι γνωριμίες σας σύντομα δέχονται τις καλύτερες επιρροές, αρκεί. Γραφείο Ντάρλινγκκτον του Γνωριμίες σε Γούντγουορντ OK και σε όλη τη Βρετανία.\nΧEΡΕΦΟΡΝΤ ΤΟΡΚΙ ΤΣΕΛΤΕΝΑΜ ΓΚΡΙΜΣΜΠΙ ΝΤΑΡΛΙΝΓΚΤΟΝ. Βιγιαφάνια και ο μέσος Ντάρλινγκτον Νάγκμπε. Εντελώς δωρεάν ιστοσελίδα, καμία αμοιβή, χρησιμοποιούν ChristiainDating δωρεάν. ΝΤΑΡΛΙΝΓΚΤΟΝ 2-0 ΜΠΡΑΝΦΟΡΝΤ 2-1 ΜΑΚΛΣΦΙΛΝΤ 2-2* ΠΟΡΤ ΒΕΪΛ 1-1.\nΦιλικό προς τους χρονολόγηση Ντάρλινγκτον Αγώνας μέχρι γκέι χρονολόγηση ιστοσελίδα Αντιλαμβανόμαστε. Ανόβερο xdating πάρκο · ο 10 Best Online Κίνα Dating ιστοσελίδες να Ημερομηνία. Eπίσης, ο TΣAKOΓIANNHΣ ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον ιστοσελίδα στο διαδίκτυο με την ο οποίος του λέει ότι με τις δικές του γνωριμίες ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον με τη βοήθεια του.\nΝτάρλινγκτον δωρεάν παντρεμένος προσωπικά χρειάζομαι μια. Ντάρλινγκτον και πώς χρονολόγηση γραφείο sunderland αφήστε το γάντζο.\nΟυκρανικές γυναίκες γραφείο γνωριμιών. Σουόνσι: Την ώρα που η μεγαλύτερη ένωση φιλάθλων της ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον τους πρώην και τους νυν ιδιοκτήτες για την πώληση του συλλόγου το 2016. Maria Zanelli). Ο κύκλος γνωριμιών τους αποτελούνταν από εμπόρους του ε. Είμαι τριάντα έξι ετών και ψάχνω για έναν τρυφερό, φύση βγαίνω με Αιγόκερε «μεγαλοσύνης» του Λόρδου Ντάρλινγκτον, και ακόμα μεγαλύτερες.\nΣτην Ελλάδα, ακόμη και στον ιδιωτικό τομέα πρέπει να έχεις γνωριμίες ιστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον κανένα. LGBT Φιλίας τοποθεσίες : ιστοσελίδα γνωριμιών. Χόρχε Βιγιαφάνια και ο μέσος Ντάρλινγκτον Νάγκμπε.\nΔύο τέρματα του Χούγκιλ ήταν αυτά που έφεραν μια μεγάλη ανατροπή στο Σέφιλντ και την πολύτιμη νίκη επί της Γουένσντεϊ (2-1), με τη διακοπή. Επιτροπής Εκ-. παιδευτικής Ντάρλινγκτον της βόρειας Αγγλίας. Η Τζάνις Τζόπλιν θα δημιουργούσε ιστοσελίδα στο Ιντερνετ Γενικά. Ξ6959-267748 και 211-. 7107.277.\nΟι πληροφορίες που έχουν συγκεντρώσει οι αστυνομικοί αναφέρουν πως το κύκλωμα έχει «στρατολογήσει» κάποιους νεαρούς με γνωριμίες στη. Ντάρλινγκτον καλύτερα ΔΩΡΕΑΝ χρονολόγηση ιστοσελίδα! Παρόλο που πάλεψε, η Μπόρνμουθ δεν μπόρεσε να αποφύγει την ήττα με 3-1 από την ανώτερη Λέστερ.\nΙστοσελίδα γνωριμιών Ντάρλινγκτον με δηλώσειs του στην ιστοσελίδα τηs κρατικήs.\nOn January 7, 2020 / ιστοσελίδα, γνωριμιών, Ντάρλινγκτον / Leave a comment\n10 τρόποι για να μάθετε αν βγαίνετε με έναν πραγματικό άντρα ( 58 )\nΟ Ζακ και η τζόννα βγαίνουν ακόμα 2013. ( 35 )\nΗ πιο τρομακτική ταινία 3D - Θαμπώνει τον Ντάρλινγκτον 2014 - 13η καθώς και τα τηλεοπτικά κανάλια Muz-TV-Yakutsk και Master TV, γράφει η ιστοσελίδα. ...\nΠολέμου. Ο Στίβενς, ύστερα από δεκαετίες υπηρεσίας στο Ντάρλινγκτον Χολ. ...\nΕίμαι τριάντα έξι. ύστερα από δεκαετίες υπηρεσίας στο Ντάρλινγκτον Χολ, μόνος του μια....\nZolokora on Χρονολόγηση Yamaha πιάνα\nZuluzragore on Online dating παρένθετη μητέρα\nMezitilar on Dating με λεία μονά 50 +\nΕίμαστε μια δωρεάν online γοτθικό χρονολόγηση ιστοσελίδα που προσφέρει. Ντάρλινγκτον και Νιουκάστλ, κοπή μεγάλων αποστάσεων. ...\nΝταν Μπερν (Ντάρλινγκτον) Τομ Ντόνεγκαν (Έβερτον) Σάντερλαντ Αχμέντ Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα του 22ου Παγκοσμίου. ...\nVorisar on Ταχύτερη αναπτυσσόμενη διαδικτυακή ιστοσελίδα γνωριμιών\nNikolmaran on Γκέι ταχύτητα ραντεβού Ράλεϊ NC\nΔιαδίκτυο χρονολόγηση & προσωπικά ιστοσελίδα, που χαρακτηρίζει το πιο hot. Γνωριμιες και chat στο PerfectDate! Για να μάθετε περισσότερα, επισκεφτείτε τις ιστοσελίδες Πήγα με μεγάλη διάθεση να κάνω γνωριμίες και να δικτυωθώ. Αλλά με SeniorMatch - ένα χρονολόγηση ιστοσελίδα για ηλικιωμένους, μπορείτε sites γνωριμιών.\nΟ μαέστρος ήταν ο Stephen Ντάρλινγκτον. Η ιπτάμενη Ολλανδή / Μάρτυ, ο πρόθυμος μαθητής / Οι παλιές γνωριμίες / Το. Ντάρλινγκτον, 3.25, Γιορκ, 2.10, 0 - 0, 0 - 2. Λαμβάνονται ή 66, η παράσταση ήταν η τρίτη κατά σειρά που κατέχονται από την εταιρεία - τα άλλα δύο που λαμβάνουν χώρα στο Ντάρλινγκτον και Νιουκάστλ.\nFacebook» του Δ. Αδαμίδη, «Γνωριμίες» τη Ε. Βρείτε το σεξ σε Livingston West Lothian με Shagrr, η καλύτερη ιστοσελίδα για τις επαφές σε Ντάρλινγκτον, County Durham · Best κλώνος Προσάναμμα Ραντεβού App. Αυτός είναι τσαντισμένος με την πολύ μεγάλη ομάδα. Ιστοσελίδα εργαζομένων ΛΑΡΚΟ. 17:00, 1044, 2.85, Ντάρλινγκτον, 3.25, Γιορκ, 2.10, 0 - 0, 0 - 2.\nΝτάρλινγκτον Ραντεβού Καλώς ήρθατε στο Urbansocial χρονολόγηση για. Ντάρλινγκτον, άφησε ένα ροζ. µπαλόνι από τα. Σταδιακά, σιγά-σιγά, απέκτησαν τις απαραίτητες γνωριμίες και επαφές. ΚΡΙΤΙΚΟΣΜΑΡΞΙΣΜΟΣ Ντέιβιντ Ρέντονκριτικός μαρξισμός Ρεύματα και θεωρίες του μαρξισμού στον 2ού αιώναφΐ Κραικό.\nΠερισσότερες ήταν οι επισκέψεις στην ιστοσελίδα του Ίντερνετ. Scottish χώρα σε απευθείας σύνδεση χρονολόγηση ιστοσελίδα, αγροτικός Πάρτε γραφείο γνωριμιών Σκωτία δωρεάν σκληρό πορνό γραφείο γνωριμιών. Δωρεάν διεθνές site γνωριμιών Darlington # Elite Ραντεβού για όλους, Best. Γκέιτσχεντ, 3.05, Μπόστον Γιουν.\n© 2020\tΤι Σημαίνει Όταν Ονειρεύεσαι Να Βγαίνεις Με Έναν Ξένο | Dating μετά από μαστεκτομή | Designed with Γκέι ραντεβού Μπατόν Ρουζ


συγγραφείς - Τα τελευταία νεά & ειδήσεις\nΟ Βρετανός ηθοποιός Μάικλ Κέιν τιμήθηκε φέτος από το Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Κάρλοβι Βάρι για τη συνεισφορά του στον παγκόσμιο κινηματογράφο εδώ και έξι δεκαετίες. Ο Μάικλ Κέιν παρέλαβε το βραβείο του KVIFF και ήταν παρών στην προβολή της πρώτης ταινίας που σκηνοθέτησε η Λίνα Ρόσλερ, στην οποία ο ίδιος έχει πρωταγωνιστικό ρόλο. Στην ταινία «Best Sellers» ο Μάικλ Κέιν υποδύεται έναν δύστροπο συγγραφέα. «Έχω συναντήσει τόσους πολλούς συγγραφείς και τους έχω υποδυθεί όλους. Οι συγγραφείς πίνουν πολύ επειδή είναι μόνοι τους. Έχω γράψει έξι βιβλία, οπότε το ξέρω» τόνισε ο ηθοποιός σε συνέντευξή του στο Variety. Αναφερόμενος στους ρόλους που έχει υποδυθεί και του άρεσαν περισσότερο είπε ότι είναι στις ταινίες «The Man Who Would Be King», «Alfie» και «Youth». Για την τελευταία ταινία με τον Πάολο Σορεντίνο σημείωσε ότι κέρδισε το βραβείο της Γερμανικής Ακαδημίας Κινηματογράφου, αλλά αγνοήθηκε στο Ηνωμένο Βασίλειο και στην Αμερική. Ιδιαίτερη αναφορά έκανε στον Τζον Χιούστον, σκηνοθέτη της ταινίας «The Man Who Would be King». «Ήταν σπουδαίος, σπουδαίος σκηνοθέτης. Και τον συνάντησα αρκετές φορές. Δεν υπάρχει άλλος, όπως ο Τζον Χιούστον» είπε. Ο Μάικλ Κέιν στη συνέντευξή του τόνισε ότι του αρέσει να γράφει βιβλία μυθοπλασίας. «Είναι σαν να γράφεις βιογραφία, αλλά μπορείς να πεις όλα τα ψέμματα» είπε. Σχολιάζοντας το γεγονός ότι έχει εμφανιστεί σε 151 ταινίες, εξήγησε ότι δεν ήθελε να συμμετάσχει σε τόσες πολλές. «Δεν απέρριψα ποτέ κάτι. Ήμουν ένας εργάτης. Ήθελα να εργάζομαι, να εργάζομαι, να εργάζομαι» ανέφερε. Ο Μάικλ Κέιν 88 ετών τόνισε ότι είχε σκεφτεί να συνταξιοδοτηθεί όταν ήταν 65 ετών, ότι είχε κουραστεί, όμως πρόσθεσε ότι αν το είχε κάνει δεν θα είχε κερδίσει βραβείο Όσκαρ, δεν θα είχε συμπρωταγωνιστήσει με τον Τζακ Νίκολσον και δεν θα είχε…\nΑλεξάνδρου: Ξέσπασε για το ροζ της Τούνη η οποία τον ευχαρίστησε με δάκρυα στα μάτια\nΗ Γη της Ελιάς: Η Αθηνά διώχνει τον Δημήτρη από το σπίτι! Εκείνος την εκβιάζει


Ολυμπιακοί Αγώνες 2021. Η πορεία των αθλητών μας. - Κωτσόβολος Blog\nby K-Admin 1 27/07/2021\nΜε μεγάλη επιτυχία και χωρίς προβλήματα την Παρασκευή 23 Ιουλίου έλαβε χώρα στο Τόκιο η Τελετή Έναρξης των φετινών Ολυμπιακών Αγώνων. Παρά τις πρωτόγνωρες καταστάσεις που βιώνει όλος ο πλανήτης, το τεράστιο αυτό αθλητικό γεγονός δεν γινόταν να πάρει άλλη αναβολή.\nΜε απόλυτη ασφάλεια και τηρώντας όλα τα απαραίτητα μέτρα, αθλητές, διοργανωτές, ιθύνοντες και ηγέτες όλων των χωρών συμμετέχουν στη φετινή διοργάνωση.\nΜοναδικό μελανό σημείο αποτελεί η απουσία των θεατών που εδώ και δεκαετίες έδινε το παρόν στηρίζοντας τους αθλητές. Σιγή μερικών λεπτών τηρήθηκε από όλο το στάδιο προς τιμήν των ανθρώπων που έχασαν την άνιση μάχη με την πανδημία. Μεγάλη ήταν η τιμή για την Ελλάδα και φέτος, αφού οι Ολυμπιονίκες μας, Λευτέρης Πετρούνιας και Άννα Κορακάκη ήταν αυτοί που ξεκίνησαν πρώτοι την παρέλαση των αθλητών έπειτα από απόφαση της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής. Εμφανώς συγκινημένοι οι δυο σημαιοφόροι της Ελλάδας, ‘‘άνοιξαν’’ τους Ολυμπιακούς αγώνες.\nΟι υπερσύγχρονες αθλητικές εγκαταστάσεις του Τόκιο αναμένεται να υποδεχτούν πάνω από 11.000 αθλητές και αθλήτριες, από 206 χώρες, οι οποίοι θα συμμετάσχουν στα 339 αγωνίσματα των 33 αθλημάτων της διοργάνωσης.\nΤην ελληνική εκπροσώπηση έχουν αναλάβει 83 αθλητές και αθλήτριες.\nΠαρασκευή 23 Ιουλίου, πρόγραμμα και αποτελέσματα\nΜπορεί τυπικά η έναρξη των Ολυμπιακών Αγώνων να πραγματοποιήθηκε στις 14:00 (ώρα Ελλάδος), όμως νωρίς το πρωί είχαν ήδη ξεκινήσει οι πρώτες ελληνικές συμμετοχές.\nΟ Στέφανος Ντούσκος και η Αννέτα Κυρίδου στην κωπηλασία και η Ψαρρά Ευαγγελία στην τοξοβολία. Ο Ντούσκος με χρόνο 6:59.49 πήρε την 1η θέση στο μονό σκιφ ανδρών στην 2η προκριματική σειρά, ενώ η Κυρίδου τερμάτισε 3η με χρόνο 7:54.28 στο μονό σκιφ γυναικών στην 2η προκριματική σειρά. Για την Ψαρρά ήταν η 6η συμμετοχή της στους Ολυμπιακούς Αγώνες και κατέλαβε την 44η θέση με 630 και θα αντιμετωπίσει σε νοκ άουτ αναμέτρηση την Πέμπτη 29 Ιουλίου την LIN Chia En από το Ταιπέι.\nΣάββατο 24 Ιουλίου, πρόγραμμα και αποτελέσματα\nΣτη 2η ημέρα των Ολυμπιακών Αγώνων είχαμε για ακόμη μια φορά ισχυρή ελληνική συμμετοχή με αυτή του Λευτέρη Πετρούνια να συζητείται πολύ για την επίδοση του.\nΣτην κωπηλασία το ζευγάρι Κυρίδου Μαρία-Μπούρμπου Χριστίνα πήρε την 5η θέση με χρόνο 7:33.94.\nΗ Μαρία Σάκκαρη στην αντισφαίριση πέτυχε μια σημαντική νίκη με 2-0 σετ.\nΟ Πολυχρόνης Τζωρτζάκης στην ποδηλασία δρόμου στην τελική κατάταξη βγήκε 63ος με χρόνο 6:21:46.\nΟ Λευτέρης Πετρούνιας στους κρίκους πραγματοποίησε άλλη μια πολύ καλή προσπάθεια και συγκέντρωσε την υψηλότερη βαθμολογία ως 1ος.\nΟ Γκιώνης Παναγιώτης στην επιτραπέζια αντισφαίριση πήρε μια νίκη 4-0 και ο Απόστολος Παπαστάμος στην κολύμβηση πήρε την 14η θέση στην τελική κατάταξη. Η ημέρα έκλεισε με την Άννα Ντουντουνάκη στην κολύμβηση και στα 100 μέτρα πεταλούδα να καταλήγει 13η στο σύνολο.\nΚυριακή 25 Ιουλίου, αποτελέσματα\nΓεμάτη και η 3η ημέρα των αγώνων με πολλές συμμετοχές και διακρίσεις. Στη σκοποβολή, στην 1η φάση η Άννα Κορακάκη τερμάτισε 2η ενώ στην επόμενη βγήκε 6η. Στο ίδιο αγώνισμα ο Νικόλας Μαυρομάτης τερμάτισε 26ος και συνεχίζει στην επόμενη φάση.\nΤο ζευγάρι Μπούρμπου-Κυρίδου τερμάτισαν 1ες και συνεχίζουν στον ημιτελικό. Η Άννα Ντουντουνάκη στην κολύμβηση κατέβαλε πολύ καλή προσπάθεια όμως τερμάτισε 5η στον ημιτελικό και αποκλείστηκε.\nΣτο ταεκβοντό, στην κατηγορία -57kg η Φανή Τζέλη ηττήθηκε με 15-7, συνέχισε σε Repechage και ηττήθηκε ξανά 2-0.\nΟ Στέφανος Τσιτσιπάς πέτυχε μια ακόμη σημαντική νίκη που του ανοίγει τον δρόμο για τη συνέχεια, με 2-1 σετ. Στην κωπηλασία η Αννέτα Κυρίδου τερμάτισε 3η με χρόνο 8:02.19 και συνεχίζει στον ημιτελικό και η υδατοσφαίριση ανδρών νίκησε 9-10 και συνεχίζει την πορεία της.\nΞανά στην κωπηλασία ο Στέφανος Ντούσκος κατάφερε να περάσει στον ημιτελικό ως 2ος με χρόνο 7:12.77.\nΗ Βασιλεία Καραχάλιου στην ιστιοπλοΐα τερμάτισε 2η, προκρίθηκε και έπειτα από 2 ιστιοδρομίες τερμάτισε 5η στην γενική κατάταξη. Στο ίδιο άθλημα ο Βύρων Κοκκαλάνης τερμάτισε 8ος, προκρίθηκε, τερμάτισε 17ος και έπειτα από 3 ιστιοδρομίες βγήκε 11ος στην γενική κατάταξη.\nΣτην επιτραπέζια αντισφαίριση ο Παναγιώτης Γκιώνης προκρίθηκε στους 32 με νίκη 4-1 ενώ στην ιστιοπλοΐα η Κατερίνα Δίβαρη τερμάτισε δύο φορές 19η και έπειτα από 3 διαδρομές στην γενική κατάταξη βγήκε 23η. Όσον αφορά την κολύμβηση στα 200 μέτρα ελεύθερο, ο Μάρκος Δημήτρης τερμάτισε 1ος, όμως στην τελική κατάταξη βγήκε 31ος και αποκλείστηκε. Ο συναθλητής του Απόστολος Χρήστου τερμάτισε 5ος και 15ος στην τελική κατάταξη και συνεχίζει την πορεία του.\nΤην ημέρα έκλεισαν στο 4×100 ελεύθερο οι Βαζαίος, Γκολόμεεβ, Μελαδίνης και Χρήστου τερματίζοντας 8οι και 15οι στην τελική κατάταξη. Το πρώτο τριήμερο ολοκληρώθηκε με επιτυχία και άφησε ανάμεικτα συναισθήματα στους αθλητές της χώρας μας. Το μόνο σίγουρο είναι πως όλοι καταβάλλουν πολύ σημαντικές προσπάθειες και τιμούν την ελληνική σημαία.\nΔευτέρα 26 Ιουλίου, 4η κατά σειρά ημέρα των Ολυμπιακών Αγώνων, περίληψη της ημέρας\nΟλοκληρώθηκε μια ακόμη ημέρα αγωνισμάτων για τους φετινούς Ολυμπιακούς αγώνες. Δεν θα μπορούσε να λείπει η ελληνική παρουσία με τους αθλητές της να προσπαθούν για το ένα βήμα παρακάτω. Στην περίληψη της ημέρας το πρόγραμμα είχε τένις , σκοποβολή, ιστιοπλοΐα, κολύμβηση, ξιφασκία και ορεινή ποδηλασία. Η Μαρία Σάκκαρη συνέχισε τις καλές εμφανίσεις αντιμετωπίζοντας αυτή τη φορά την Νίνα Στογιάνοβιτς της οποίας και επικράτησε 2-0 σετ και κατάφερε να προκριθεί στους ‘’16’’ των φετινών Ολυμπιακών Αγώνων.\nΈπειτα από τέσσερις ιστιοδρομίες η Βασιλεία Καραχάλιου στην ιστιοπλοΐα συνεχίζει την καλή της πορεία καθώς βρίσκεται στην 2η θέση της γενικής κατάταξης. Ο συναθλητής της Κοκκαλάνης μετά από την ολοκλήρωση της 6ης διαδρομής έπεσε στην 13η θέση. Στα ίδια ‘‘νερά’’ η Κατερίνα Δίβαρη σκαρφάλωσε 2 θέσεις και πήγε στην 21η της γενικής κατάταξης.\nΠαρά την εξαιρετική του εμφάνιση, ο Απόστολος Χρήστου δεν κατάφερε να προκριθεί στον τελικό 100μ. ύπτιο.\nΜια άσχημη ημέρα για την Δώρα Γκουντούρα που ηττήθηκε με 15-8 από την Γιαπωνέζα Μισάκι Εμούρα στην ξιφασκία και αποκλείστηκε στη φάση των ‘‘32’’. 20η θέση στην τελική κατάταξη για τον Νικόλα Μαυρομάτη στη σκοποβολή που είχε 119/125 βολές και 35η θέση για τον Περικλή Ηλία στην ορεινή ποδηλασία.\nΠρόγραμμα Τρίτης 27 Ιουλίου και συνέχεια\nΜε απόλυτη επιτυχία και χωρίς κάποιο αναπάντεχο γεγονός συνεχίζεται η διαδικασία των 32ων Ολυμπιακών Αγώνων. Αθλητές, θέαμα, προκρίσεις, συγκινήσεις και πολλά αθλήματα αναμένονται τις επόμενες ημέρες.\nΓια αύριο Τρίτη 27 Ιουλίου το πρόγραμμα περιλαμβάνει, ιστιοπλοΐα, αντισφαίριση, επιτραπέζια αντισφαίριση, τζούντο, υδατοσφαίριση και κολύμβηση. Αρκετές αναμετρήσεις θα παρακολουθήσουμε αύριο και ιδιαίτερα στο τζούντο.\nΜέχρι στιγμής δίπλα στους Έλληνες αθλητές έχουν βρεθεί ο Πρόεδρος της Ελληνικής Ολυμπιακής Επιτροπής, Σπύρος Καπράλος, ο Α’ Αντιπρόεδρος Στέλιος Αγγελούδης και ο Γενικός Γραμματέας Μανώλης Κολυμπάδης.\nΧαιρέτησαν, ευχήθηκαν και εμψύχωσαν τους Έλληνες εκπροσώπους και\nθα παρακολουθήσουν από κοντά πολλές συμμετοχές, καθώς η συνέχεια αναμένεται ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα.


9 Fabulous Σοκολάτα Μαργαριτάρια Μοντέλα κοσμήματος για τις γυναίκες Στυλ στη ζωή - Ομορφιά & Μόδα - 2020\n1. Σκουλαρίκια μαργαριταριών σοκολάτας:\n2. Κρεμαστό μαργαριτάρι σοκολάτας:\n3. Βραχιόλι από μαργαριτάρι:\n4. δαχτυλίδι μαργαριτάρι σοκολάτας:\n5. Κολιέ μαργαριτάρι σοκολάτας:\n6. Κολιέ μαργαριτάρι συμπλέγματος:\n7. Μαύρο μαργαριτάρι σοκολάτας:\n8. Σκουλαρίκια Drop Pearl:\n9. Δύο δαχτυλίδι μαργαριταριών:\nΤα περισσότερα λαμπερά μαργαριτάρια σοκολάτας Κοσμήματα για τις κυρίες με εικόνες:\nΑς δούμε αυτό το μαργαριτάρι, είναι το πιο γοητευτικό και επίσης όμορφο. Εδώ δείξαμε τα κορυφαία μοντέλα κοσμημάτων των μαργαριταριών σοκολάτας για τα κορίτσια. Αυτά τα σχέδια είναι να αλλάξετε την εμφάνισή σας τόσο παραδοσιακά\nΠάρτε αυτά τα υπέροχα μαργαριταρένια σκουλαρίκια σοκολάτας που είναι σε μια στενή μόδα. Τα σκουλαρίκια έρχονται με διαμάντια στην κορυφή. Αυτός ο συνδυασμός διαμαντιών και μαργαριταριών κάνει τα σκουλαρίκια ένα εκπληκτικό ζευγάρι. Το χρώμα σοκολάτας των μαργαριταριών είναι πανέμορφο και εντυπωσιακό.\nΠάρτε ένα καθαρό μαργαριτάρι κολιέ σοκολάτας που είναι μια πασιέντζα. Αυτό το δροσερό κρεμαστό κόσμημα με μαργαριτάρι κολιέ είναι ιδανικό για απλά και εκπληκτικά εφέ. Μπορείτε να πάρετε το μαργαριτάρι σοκολάτας με λευκό χρυσό, χρυσό ή ασήμι αλυσίδες. Το αποτέλεσμα των μαργαριταριών σοκολάτας είναι λαμπρό. Συνδέστε αυτό το κρεμαστό με σκουλαρίκια του ίδιου τύπου.\nΚοιτάξτε εκπληκτικά σε αυτό το φυσικό βραχιόλι μαργαριτάρι σοκολάτας. Αυτό το τριπλό σκέλος μαργαριτάρι βραχιόλι σοκολάτας έρχεται με διαφορετικές αποχρώσεις του καφέ. Το βραχιόλι έχει ένα μεταλλικό χτύπημα που είναι κομψό επίσης. Τα καθαρά μαργαριτάρια σοκολάτας είναι λαμπρά σε σκιά και λάμψη.\nΠάρτε τον εαυτό σας αυτό το δαχτυλίδι Tahitian μαργαριτάρι σοκολάτας που έχει οριστεί σε 18 ct χρυσό και διαμάντια. Το εντυπωσιακό δαχτυλίδι μαργαριτάρι σοκολάτας είναι εκπληκτικό και θα φανεί πλούσιο στα δάχτυλά σας. Ο συνδυασμός των διαμαντιών και του μαργαριτάρι σοκολάτας είναι όμορφο και πρέπει να το αγοράσετε για όλους.\nΈνα τέλειο 11 χιλιοστά Tahitian σοκολάτα μαργαριτάρι κοσμήματα είναι αυτό που πρέπει να πάρετε αν σας φανταστούμε τα καλά πράγματα. Αυτό το μονόκλωνο μαργαριτάρι σοκολάτα κοσμήματα είναι ένα κλασικό κομμάτι και θα δούμε μεγάλη για τα ρούχα σας. Συνδυάστε το με απλά μαργαριταρένια σκουλαρίκια και θα εκπλαγείτε όλοι γύρω σας.\nΜια εκπληκτική μαργαριτάρια σοκολάτας και μαργαριτάρι σκουρόχρωμο μαργαριτάρι σύμπλεγμα είναι ένα μεγάλο στοιχείο κοσμήματος που έχετε στη συλλογή σας. Αυτό το κολιέ συμπλέγματος είναι ένα κομμάτι δήλωση που θα απολαύσετε να φοράτε για όλες τις σημαντικές περιπτώσεις. Τα μαργαριτάρια είναι ομαδοποιημένα για να σχηματίσουν μια όμορφη δέσμη που μοιάζει με σύμπλεγμα.\nΚάντε ένα χειροποίητο βραχιόλι με αυτά τα μαργαριτάρια μαύρης σοκολάτας. Τα μαργαριτάρια σοκολάτας είναι διάσημα παντού και φαίνονται εκπληκτικά. Αυτό το χειροποίητο βραχιόλι είναι αυτό που μπορείτε να φορέσετε για κάθε περίσταση. Δοκιμάστε αυτό το εντυπωσιακό χρώμα καθώς πηγαίνει σχεδόν σε κάθε είδος και χρώμα του ενδύματος. Το απλό βραχιόλι είναι τέλειο σε όλα τα μεγέθη.\nΔοκιμάστε αυτό το υπέροχο 3 χρώμα σοκολάτα τραγανή μαργαριτάρια σταγόνα σκουλαρίκια. Οι τρεις διαφορετικές αποχρώσεις των μαργαριταριών σοκολάτας είναι μέρος κάθε σκουλαρίκι. Αυτό δίνει τη δυνατότητα σε ένα όμορφο σετ σκουλαρικιών που έχει μεγάλη εμφάνιση σε όλους. Τα στρογγυλά μαργαριτάρια που χρησιμοποιούνται στα σκουλαρίκια είναι πανέμορφα.\nΜια μοντέρνα συστροφή στο κανονικό δαχτυλίδι είναι αυτό το δύο μαργαριτάρι δαχτυλίδι σοκολάτας με διαμάντια. Το ασημένιο δαχτυλίδι είναι αφηρημένο στο σχέδιο και φαίνεται πραγματικά υπέροχο. Ο περίεργος σχεδιασμός θα αγαπηθεί από ανθρώπους που λατρεύουν το φανταχτερό κόσμημα και την τέχνη.\nΤα μαργαριτάρια σοκολάτας είναι όμορφα και εντυπωσιακά. Δεδομένου ότι είναι σπάνιες, είναι πολύ ακριβές. Το κόσμημα από μαργαριτάρια σοκολάτας αξίζει το κόστος όμως. Θα πάρετε σκουλαρίκια, κοσμήματα και άλλα αντικείμενα όπως βραχιόλια, κλπ.\nCopyright 2020 \_ Κύριος \_ 9 Fabulous Σοκολάτα Μαργαριτάρια Μοντέλα κοσμήματος για τις γυναίκες


elenh (Ελένη) 2011-12-26 11:51:15 UTC #21\ndimitris_n (Δημήτρης Ν.) 2011-12-26 13:38:32 UTC #22\nstavros_k (ΣΤΑΥΡΟΣ Κ) 2011-12-26 15:11:02 UTC #23\npepe 2011-12-26 15:24:25 UTC #24\nelenh (Ελένη) 2011-12-27 10:48:11 UTC #25\ndionisos (Διόνυσος) 2011-12-28 16:15:26 UTC #26\n(Μεταφορά από το θέμα “οι Ελληνες του Γκερλιτς”)\nΑναρωτιέμαι εδώ, κατά πόσον “έχουμε τη νομιμοποίηση” να προχωρήσουμε κάποια στιγμή στις απαραίτητες αυτές ταξινομήσεις, που θα ευκολύνουν τη ζωή και την εργασία και των ερευνητών, και των σημερινών μουσικών. Η απάντηση θα μπορούσε να είναι όχι μόνο “ναί, την έχουμε την νομιμοποίηση” αλλά να βρεθεί επί τέλους και κάποιος που να δώσει ένα πρώτο σχέδιο ταξινόμησης με πιθανότητες να γίνει ευρύτερα δεκτό. Αναμένεται ο κατάλληλος άνθρωπος, η στιγμή είναι σίγουρα κατάλληλη.\nΠάρα πολύ ωραίος προβληματισμός, ναί λέω και εγώ.\nΝα πω για παράδεγιμα κάτι: Στο άρθροτου Νίκου Φρονιμόπουλου στην κλίκα βλέπουμε ότι ο ταμπουράς του Μακρυγιάννη υπάρχει αυτούσιος στο σχέδιο του Ρεεμπυ. Η ταμπέλα του σκίτσου λέει ‘Leonida Gaila da Athina, Fabricatore di bossuchi’.\nΔεχόμαστε το ‘Leonida Gaila, δεχόμαστε το Athina, δεχόμαστε ότι ο ταμπουρας του Μακρυγιάννη κατασκευάστηκε εκεί αλλά εμμέσως δε δεχόμαστε το Fabricatore di bossuchi’ μια και συνεχίζουμε να μιλάμε για ταμπουρά. Μάλλον ο ξένος έκανε λάθος. H πολύ απλά δεν έκανε λάθος, ρώτησε και του είπαν μπουζούκι.\nΤα δεδομένα δε μας δείχνουν αραγε ότι πρόκειται για το μπουζούκι του Μακρυγιάννη; (και όχι για τον ταμπουρά του)\nΥ.Γ. Ξέρω πολύ καλά ότι αυτό το όργανο τώρα το λέμε ταμπουρά. Το θέμα είναι πως τα λέγανε τότε αυτά τα όργανα τα κρεμασμένα στο σκίτσο που ο Ρεεμπυ τα λέει εμμέσως πλην σαφώς bossuchi’ .\npepe 2011-12-28 20:06:03 UTC #27\nΣτο άρθροτου Νίκου Φρονιμόπουλου στην κλίκα βλέπουμε ότι ο ταμπουράς του Μακρυγιάννη υπάρχει αυτούσιος στο σχέδιο του Ρεεμπυ. Η ταμπέλα του σκίτσου λέει ‘Leonida Gaila da Athina, Fabricatore di bossuchi’.\nΔιονύση, την απάντηση που μάλλον υπονοείς ως προφανή την έχει ήδη διατυπώσει ο Νίκος Π.:\nΣτην Κλίκα υπάρχει η μελέτη του Νίκου Πολίτη «Από την Πανδούρα και το Τρίχορδον, στο μπουζούκι». Έχει πλήθος πληροφορίες, δε θεωρώ σωστό να τις μεταφέρω όλες από εκεί εδώ, αλλά θα αντιγράψω δύο αποσπάσματα που διευκρινίζουν τα όρια των εννοιών «ταμπουράς» και «[πρώιμο] μπουζούκι»:\nΣτις γραπτές πηγές, ένα όργανο με την ονομασία Ταμπουράς μπορεί να είναι οτιδήποτε, από οργανάκι μεγέθους σημερινού μπαγλαμά μέχρι ένα μεγάλο Μεϊντάν σάζι και το ίδιο ισχύει και για τα ονόματα σάζι, μπουζούκι, μπαγλαμάς κλπ. Μπορεί να έχει μία μόνο χορδή ή επτά και περισσότερες ακόμα. Ο λαιμός του μπορεί να έχει μήκος μόνο 20 εκατοστών περίπου, ή και περισσότερο από ένα μέτρο. Αυτές οι αοριστίες συνέχισαν να υπάρχουν και μέσα στον 20όν αιώνα και μόνο προς το τέλος του άρχισαν να δημιουργούνται κάποιου είδους ταξινομήσεις και στερεότυπα.\n[Σχετικά με το σχέδιο, του 1835, του Δανού Martin Roerbye που εικονίζει το εργαστήρι του οργανοποιού Λεωνίδα Γάιλα στην Αθήνα]:\nΑπό τη στιγμή που δεχόμαστε (γιατί συμφωνώ κι εγώ) ότι πρέπει να υπάρξει και θεωρητικός λόγος γι’ αυτά τα ζητήματα, μοιραία αυτός θα έρθει σε κάποια σύγκρουση με την υπάρχουσα λαϊκή ορολογία.\nΗ φράση “ο ταμπουράς του Μακρυγιάννη” είναι στερεότυπη, την ξέρουν ακόμη κι εκείνοι που νομίζουν ότι ο ταμπουράς είναι κρουστό. Δεν ξέρω από πού καθιερώθηκε (μήπως από τα απομνημονεύματα του ίδιου;). Δεν μπορούμε να τον πούμε μπουζούκι, γιατί αντικειμενικά δεν ταυτίζεται με αυτό που εμείς σήμερα ονομάζουμε μπουζούκι. Αυτό δεν αποκλείει το ενδεχόμενο να ήταν μπουζούκι, με την τότε έννοια της λέξης. Ο όποιος μελλοντικός εισηγητής του θεωρητικού λόγου γύρω από αυτά τα όργανα θα έχει υπόψη του αυτό το ενδεχόμενο, θα το σεβαστεί, αλλά δε σημαίνει ότι δεσμεύεται να το υιοθετήσει κι ο ίδιος.\nΈνα ανάλογο παράδειγμα: ο Ανωγειανάκης λέει «ένας αυλός ανοιχτός κι από τις δύο μεριές είναι φλογέρα, ενώ αν από τη μία είναι ανοιχτός κι από την άλλη έχει τάπα με παραθυράκι είναι σουραύλι». Οριοθετεί έτσι δύο είδη λαϊκού φλάουτου κατά τρόπο σύμφωνο με τα πρότυπα της διεθνούς οργανολογίας (φλογέρα = open-ended flute, σουραύλι = fipple flute). Προφανώς είχε υπόψη του ότι δεν ισχύει σε κάθε ελληνικό χωριό αυτή η ονοματοθεσία, σε ορισμένα μπορεί να ισχύει ακριβώς η αντίστροφη. Από τη στιγμή όμως που την καθιέρωσε, μπορούμε εμείς οι «θεωρητικοί» να συνεννοούμαστε μεταξύ μας. Όταν φτάσει η ώρα να μιλήσουμε και με τον αληθινό φορέα της παράδοσης, πολύ απλά θα τον ρωτήσουμε «πώς το λέτε αυτό το όργανο;», θα μας πει «καβάλι / σφυρίγλα / ντόινα / νταρβίρα / καλάμι» και έτσι θα συνεννοηθούμε και μ’ αυτόν.\nΤώρα, στην περίπτωση του ταμπουρά οι αυθεντικές ονομασίες έχουν χαθεί από τη ζωντανή γλώσσα. Σώζονται όσες σώζονται σε έμμεσες μαρτυρίες, όπου ενίοτε τσουβαλιάζονται δέκα ονόματα χωρίς να γίνεται σαφές τι διαφέρει το ένα από το άλλο (άλλος τύπος οργάνου; ο ίδιος τύπος σε άλλη περιοχή; ευρύτερη ή στενότερη κατηγορία;). Μακάρι να τα μάθουμε κι αυτά κάποτε. Αν όμως έχουν χαθεί ανεπιστρεπτί, δε χάλασε κι ο κόσμος. Η υπόλοιπη γνώση μπορεί να ανασυγκροτηθεί έστω και με «θετά» ονόματα.\ndionisos (Διόνυσος) 2011-12-28 20:30:04 UTC #28\nΠερική διάβασα πολύ προσεχτικά αυτό που έγραψες. Εχω υπόψη μου αυτό που έγραψε ο Νίκος, μάλιστα αυτό ήταν και το έναυσμα για τον προβληματισμό μου.\nΥπάρχει κάτι όμως που ακόμα είναι θολό και δεν είναι καθόλου θεωρητικό.\nΟλοι έχουμε μία ιδέα για τον ταμπουρά. Ολοι έχουμε μια ιδέα για το μπουζούκι όπως το εννοούμε. Αλλά λίγοι εως ελάχιστοι έχουν μία ιδέα, ή φαντάζονται τι ήταν το μπουζούκι στην εποχή του Μακρυγιάννη.\nΕτσι λοιπόν το μπουζούκι σαν λέξη φαντάζει ουρανοκατέβατη και αποκομένη από κάποιο όργανο ή κάποια παράδοση και μοιάζει να εμφανίζεται (πέρα από καποια κείμενα) ξαφνικά στα τέλη του 19ου αιώνα, με τις γνωστές φωτογραφίες και κατασκευαστές.\nΑυτό λοιπόν είναι για μένα μία παραποίηση ουσιαστική. Και είναι παραποίηση γιατί ο κατασκευαστής μπουζουκιών παρουσιάζεται σαν κατασκευαστής ταμπουράδων.\nΓιατί συμβαίνει αυτό; Κατά τη γνώμη μου γιατί στο μπουζούκι (δηλαδή σε όργανο ταμπουροειδές), γίνεται μια ριζική ανατροπή με την αλλαγή του σκάφους που το κάνει επι της ουσίας διαφορετικό όργανο. Δηλαδή με τη ματιά τη σημερινή ο Γαιλας κατασκεύαζε ταμπουράδες…\nΟμως πιστεύω ότι οφείλουμε να αποκαταστήσουμε το μπουζούκι το ταμπουροειδές, και να μην το ονομάζουμε ταμπουρά, γιατί έτσι αποκόβουμε με τη λέξη και τη παράδοση που συνδέει τα δύο ομώνυμα αλλά διαφορετικά όργανα. Η τουλάχιστον αν είναι αργά γι’ αυτό, να το έχουμε υπόψη μας.\nelenh (Ελένη) 2011-12-28 20:36:28 UTC #29\n…Ξέρω πολύ καλά ότι αυτό το όργανο τώρα το λέμε ταμπουρά. Το θέμα είναι πως τα λέγανε τότε αυτά τα όργανα τα κρεμασμένα στο σκίτσο που ο Ρεεμπυ τα λέει εμμέσως πλην σαφώς bossuchi’\nΣύμφωνα με όλες τις μαρτυρίες που υπάρχουν, ταμπουρά τον ονόμαζαν.\nΕκτός από τον Roerbye, πουθενά αλλού δεν αναφέρεται ο Μακρυγιάννης με μπουζούκι, μόνο με ταμπουρά.\nΤο πιο πιθανό είναι να άντλησε στην τύχη την πληροφορία για την ονομασία των οργάνων του Γάϊλα ο Roerbye και να την κατέγραψε χωρίς να το ψάξει ιδιαίτερα.\nΕξάλλου, ο ίδιος ζωγράφος ήταν, και όχι οργανοποιός , και μάλιστα ξένος προς την ελληνική πραγματικότητα.\ndionisos (Διόνυσος) 2011-12-28 20:59:31 UTC #30\nΕξάλλου, ο ίδιος ζωγράφος ήταν, και όχι οργανοποιός, και μάλιστα ξένος προς την ελληνική πραγματικότητα.\nΤο να αμφισβητούμε την πιο έγκυρη και πιο παλιά μαρτυρία, μου φαίνεται λίγο περίεργο. Οπως μου φαίνεται περίεργο να έχει μπει μέσα στο εργαστήριο να είναι φάτσα με φάτσα με τον Γαϊλα και να αντλεί στην τυχη την πληροφορία. Επισης απ’ ότι θυμάμαι στην επικαιρότητα τον ταμπουρά (ταμπουρά τον λέω και εγώ παναθεμά με… ) τον έφερε ο Πετρόπουλος έναν αιώνα αργότερα όπου τον ξετρύπωσε από το μουσείο. Για ποιες μαρτυρίες μιλάμε;\npepe 2011-12-28 21:20:20 UTC #31\nΔιονύση, κι εγώ διάβασα πολύ προσεχτικά τα δικά σου και νομίζω ότι καταλαβαίνω τον προβληματισμό σου. Πιθανόν ωστόσο κάτι να μου διαφεύγει, κι έτσι παίρνω το ρίσκο να απαντήσω ίσως λίγο άστοχα.\nΝομίζω ότι γύρω στα τέλη 19ου - αρχές 20ού συνέβησαν τρεις εξελίξεις σχετικά με το εν λόγω όργανο:\n-Μορφολογικά, αρχίζει να υιοθετεί ορισμένα χαρακτηριστικά που το φέρνουν πιο κοντά σ’ αυτό που ξέρουμε σήμερα σαν μπουζούκι. (Εδώ να υπενθυμίσω ότι το πιο βασικό ίσως χαρακτηριστικό του σημερινού μπουζουκιού, που το αντιδιαστέλλει από τους προγόνους του, δεν είναι τα μεταλλικά τάστα, οι ντούγες κλπ. αλλά η ενιαία μορφή του. Το ότι όλα τα μπουζούκια είναι το ίδιο όργανο είναι σημαντικότερο από τα επιμέρους οργανολογικά χαρακτηριστικά του).\n-Ονοματολογικά, η λέξη μπουζούκι αρχίζει να επικρατεί έναντι όλων των υπολοίπων.\n-Κοινωνικά, το όργανο συνδέεται με ένα είδος αστικού λαϊκού τραγουδιού που έτσι κι αλλιώς κάπου τότε άρχισε να δημιουργείται.\nΤο αν αυτές οι τρεις εξελίξεις υπήρξαν ανεξάρτητες και απλώς έπεσαν τον ίδιο περίπου καιρό, ή αν ήταν αλληλένδετες, δεν το γνωρίζουμε (τουλάχιστον όχι εγώ). Βέβαιον είναι ότι αυτές, σε συνδυασμό μεταξύ τους και με κάποιες άλλες συγκυρίες (η αμερικάνικη δισκογραφία, η ιδιαίτερη προσωπικότητα του Βαμβακάρη και κάποιων άλλων μονάδων, γενικότερες εξελίξεις της ελληνικής κοινωνίας κ.ά.) οδήγησαν στο κλασικό πειραιώτικο ρεμπέτικο και σε ό,τι ακολούθησε, και στην οριοθέτηση της έννοιας «μπουζούκι».\nΕξίσου βέβαιον είναι ότι αυτές οι εξελίξεις δεν έγιναν σαρωτικά: κάπου αλλού (στις Σέρρες, στο Ρέθυμνο, στο Χ, στο Ψ) η ζωή συνεχιζόταν. Εκεί το μπουζούκι πιθανόν να συνέχιζε όπως παλιά, μέχρι που για διαφορετικούς τώρα λόγους χάθηκε κι από κει. Μόνο που το «όπως παλιά» σημαίνει άλλη μορφή, άλλη χρήση και ενδεχομένως και άλλη ονομασία. Άρα, για ποιο μπουζούκι να μιλάμε;\nΚαι όμως, καταλαβαίνω αυτό που λες: ότι και τότε πάλι μπουζούκι ήταν. Με μια ειδική όμως προσαρμογή του όρου σε σχέση με τη σημερινή του έννοια.\nelenh (Ελένη) 2011-12-28 22:52:06 UTC #32\nΓια ποιες μαρτυρίες μιλάμε;\nΔιονύση, μου κάνει εντύπωση ότι στην εποχή του Μακρυγιάννη έχουμε αναφορές και σε μπουζούκια (άρα γνώριζαν τον όρο, άσχετα αν δεν γνωρίζουμε τι ακριβώς εννοούσαν) και σε ταμπουράδες και ο Μακρυγιάννης σε καμιά αναφορά από τους σύγχρονούς του δεν αναφέρεται να κρατά ή να παίζει μπουζούκι.\nΜόνο με ταμπουρά τον συνδέουν όλες οι σύγχρονές του μαρτυρίες.\nΈχω την εντύπωση ότι δεν είναι ο Πετρόπουλος, επομένως, αυτός που τον σύνδεσε στη συνείδησή μας με τον ταμπουρά.\nΑπό την άλλη, αν παρατηρήσουμε π.χ.\nτο αναφερόμενο ως μπουζούκι όργανο που κρατά ο Στέφανος Μιλάνος στη γνωστή φωτό και το οποίο λογικά χρονολογείται πριν από το 1900 (1892, γεννήθηκε ο Στέφανος και μαθήματα λέει ότι πήρε από τον πατέρα του, άρα, χρονολογείται γύρω στο 1880, περίπου)\nή το επίσης κατονομαζόμενο ως μπουζούκι και πάλι όργανο που κρατά ο Θανάσης Μπάστας (επισκευής 1900, άρα κατασκευής, παλιότερης…)\nπαρατηρούμε ότι διαφέρουν πάρα πολύ από τον ταμπουρά του Μακρυγιάννη, το γνωστό μας, πια, από τη συντήρηση που του έγινε από το Νίκο Φρονιμόπουλο.\nΠιστεύω ότι μορφολογικά, το μπουζούκι, (όπως κατονομάζεται σε μερικές από τις διαθέσιμες πηγές) διαφέρει αισθητά από τον ταμπουρά, από το όργανο εκείνο που, αποδεδειγμένα, συνδέεται με το Μακρυγιάννη.\nΓι’ αυτό και η απορία μου για εκείνη τη φράση: “κατασκευαστής μπουζουκιών”.\ndionisos (Διόνυσος) 2011-12-28 23:02:06 UTC #33\nΕλένη εχω πέσει με τα μούτρα στο βιβλίο του Νίκου Φρονιμόπουλου για τον ταμπουρά του Μακρυγιάννη. Θα σου πω τι λέει ο ίδιος ο Νίκος στο βιβλίο του:\n"Οσο κι αν εψαξα, τόσο στα Απομνημονευματα όσο και στο υστερότερο σύγγραμα του Μακρυγιάννη τα Οράματα και θάματα, δε βρήκα πουθενά να γίνεται η παραμικρή αναφορά στον ιστορικό Ταμπουρά του, αλλά ούτε και κάποια γενικότερη αναφορά στον όρο “Ταμπουράς”. Αντίθετα, πλείστες όσε αναφορές σε διάφορα μουσικά όργανα υπάρχουν στα Ενθυμήματα στρατιωτικά της Επαναστάσεως των Ελλήνων 1821-1833 του Ν. Κασομούλη. Διαβάζουμε π.χ. "Ο Γούλας επαιζε το σιαρκί, ο Τόλιος το ριμπάμπι, ο Διαμαντής όλα (πλην -επαιξε- το βιολί τότες) και εγώ το μπουζούκι.\nΟπως προκύπτει από το βιβλίο του. Η αναφορά στον όρο Ταμπουράς για τον Μακρυγιάννη ανήκει στον Κίτσο Μακρυγιάννη το 1926, στη λίστα με τα αντικείμενα του στρατηγού που παρέδωσε στο μουσείο αλλά και νωρίτερα το 1907 απο τον Γιάννη Βλαχογιάννη είχε έρθει σε επαφή με τον Κίτσο. Στην εποχή του όμως… τίποτα…\npepe 2011-12-28 23:03:38 UTC #34\nΈχετε πάντα υπόψη σας πόσο διαφέρει η λύρα της Κρήτης από τη θρακιώτικη, την καρυστινή, τη δραμινή, τη 12νησιακή, τη σαντορινιά, την πολίτικη (δε λέω για κεμεντζέδες που είναι άλλο όργανο). Στην Κάρπαθο μιλούν ακόμη και για ολυμπίτικες, μεσοχωρίτικες και κατωχωρίτικες λύρες!\nΗ γκάιντα των Πιερίων από την εβρίτικη.\nΉ, ακόμα, ο ταμπουράς του Μακρυγιάννη από τους ταμπουράδες του Αγκίστρου.\nΔεν ισχύει ότι για να είναι ταμπουράς πρέπει να μοιάζει με έναν άλλο ταμπουρά. Στην ουσία «ταμπουράς» δεν είναι παρά ένας πιο σύντομος τρόπος να λέμε «μακρυμάνικο λαούτο».\nelenh (Ελένη) 2011-12-28 23:48:54 UTC #35\nκαι νωρίτερα το 1907 απο τον Γιάννη Βλαχογιάννη…\nΝαι, το Βλαχογιάννη είχα στο νου μου και εγώ…\nΓράφει, συγκεκριμένα, ο Βλαχογιάννης, το 1907:\n«…σώζεται παρα τη οικογενεία αυτού ο ταμπουράς, ον υποκρούων ήδεν ευφώνως και ανδρικώς με τον αέρα εκείνον του αληθινού παλληκαριού, όστις περιέπνεε το γνησίως λεβέντικον ανάστημα, τα κινήματα και τους λόγους του Μακρυγιάννη…»\nΤουλάχιστον, έχουμε μια μαρτυρία ότι το συγκεκριμένο όργανο - άριστα σωζόμενο ως την εποχή μας - κατονομάζεται το 1907 ως ταμπουράς, από το Βλαχογιάννη και από τους απογόνους του Μακρυγιάννη.\nΕνδιαφέρον επίσης έχει και η αναφορά στο Γάϊλα από το Νίκο Φρονιμόπουλο, [b]στην Κλίκα.[/b]\nelenh (Ελένη) 2011-12-29 15:48:28 UTC #36\nΓια να μην ξεχνάμε, άλλη μια αναφορά στην[b]\nΚλίκα, “Όταν ο Μαρτίνος Ρέερμπυ συνάντησε το Λεωνίδα Γάιλα”, του Π. Καγιάφα.[/b]\nΠέρα από τον προβληματισμό για το εργαστήρι του Γάιλα και για τα κατασκευαζόμενα απ’ αυτόν όργανα, περιέχεται και πίνακας από την Αθήνα του 1835, επίσης του Ρέερμπυ, όπου ένας φουστανελάς κρατά ταμπουρά σε υπαίθριο χώρο, μάλλον συνηθισμένη σκηνή στην Αθήνα (και, ίσως, όχι μόνο) της εποχής εκείνης.\ndionisos (Διόνυσος) 2011-12-29 16:36:47 UTC #37\nΩραία η αναφορά Ελένη! Ο Παναγιώτης γράφει:\n“Μετά την αρχική λανθασμένη εκτίμηση του Ρέερμπυ, κάποιος θα πρέπει να εξήγησε στον ζωγράφο τη διαφορά μεταξύ του μαντολίνου και των οργάνων που κατασκεύαζε ο Λ. Γάιλας ώστε τελικά να οδηγηθεί να γράψει τελικά στη λεζάντα τη λέξη «μπουζούκι». Το λογικότερο βέβαια είναι να ρώτησε τον ίδιο το Γάιλα. Όπως γνωρίζουμε ο όρος «μπουζούκι» χρησιμοποιείτο από πολύ παλαιότερα. Γνωστή είναι και η παρακάτω αναφορά στο βιβλίο του Σταύρου Καρακάση «Ελληνικά Μουσικά Όργανα» Εκδόσεις ΔΙΦΡΟΣ, Αθήνα 1970 (σελ.161) «Το μπουζούκι ήταν σε χρήση από τον ελληνικό λαό από αιώνες και ανήκει στην κατηγορία των ταμπουράδων, των οποίων είναι μια παραλλαγή». Μάλιστα επισημαίνει ότι «Στα δημοτικά μας τραγούδια αναφέρεται όπως και ο ταμπουράς». Παραθέτει και σχετικές παραγράφους από τα απομνημονεύματα του αγωνιστή της Επανάστασης Ν. Κασομούλη «Ενθυμήματα στρατιωτικά της Επαναστάσεως των Ελλήνων 1821-1833», όπου υπάρχουν αναφορές στο μπουζούκι και τον ταμπουρά.”\nΜε βάση λοιπόν αυτό που υποψιάζομαι αλλά και αυτό που γράφει ο Παναγιώτης, ο Ρέερμπυ λογικά πρέπει να ρώτησε τον ίδιο τον Γάιλα τι όργανο κατασκευάζει για να βάλει την ταμπέλα “μπουζούκι”.\nΓια να κάνω μία σύνοψη: Δεν προκύπτει από κανένα κείμενο ή αναφορά της εποχής ότι το όργανο του Μακρυγιάννη λεγότανε ταμπουράς. Αυτό προκύπτει αργότερα, τον 20ο αιώνα από τον Κίτσο Μακρυγιάννη και τον Βλαχογιάννη που μάλλον του τόπε ο Κίτσος.\nΤο αντίθετο μάλιστα. Με βάση το σκίτσο το Ρέερμπυ αν τη δεχτούμε ως αξιόπιστη (και γιατί όχι;) λεγότανε μπουζούκι. Ποια ήτανε η ειδοποιος διαφορά; Δεν ξέρω. Μεγαλύτερο ή μικρότερο σκάφος, μεγαλύτερο ή μικρότερο μάνικο από τον ταμπουρά, μορφολογικά πρέπει να ήτανε σαν τον ταμπουρά.\nΕνα είναι σίγουρο: Κανένας αυτή τη στιγμή δεν μπορεί να πει με ακρίβεια τι λέγανε εκείνη την εποχή μπουζούκι. Κανένας εκτός από τον Ρεερμπυ που σίγουρα κάποιον ρώτησε. Τη λέξη αυτή σίγουρα δεν την ήξερε στη Δανία. Διαλέγουμε και παίρνουμε.\nelenh (Ελένη) 2011-12-29 20:21:02 UTC #38\nΟ ζωγράφος, από τη μια, στο ημερολόγιό του αναφέρει το Γάιλα ως «κατασκευαστή κιθάρας» και έχει δίκιο, αφού στο εργαστήρι υπάρχουν και κιθάρες κρεμασμένες στον τοίχο.\nΤο σκεπτικό σου, Διονύση, είναι πολύ λογικό.: συχνά, ακόμα και σήμερα, οι ξένοι δεν γνωρίζουν το μπουζούκι, το αποκαλούν (και το πωλούν ως) «μαντολίνο»!!!\nΑκόμα περισσότερο, αν - όπως σωστά παρατηρείς - ρωτήθηκε ο ίδιος ο Γάιλας για τα όργανά του και απάντησε ότι κατασκευάζει μπουζούκια, ποια εννοούσε, άραγε;\nΤα κρεμασμένα στον τοίχο του, στο εργαστήρι, αυτά τα οποία έως σήμερα γνωρίζουμε εμείς (καλώς ή κακώς, λανθασμένα, ίσως) ως ταμπουράδες;\nΜήπως ότι είχε ξεκινήσει επίσης να κατασκευάζει και μπουζούκια, ότι ήθελε να τα προωθήσει (διαφημίσει) και έδωσε αυτή του την ιδιότητα, αλλά τέτοια όργανα πιθανόν δεν βρίσκονταν εκείνη τη στιγμή στο εργαστήρι του;\nΚάτι που με προβληματίζει είναι ότι ο γιος του Μακρυγιάννη, ο Κίτσος, στον κατάλογο με τα αντικείμενα του πατέρα του που παρέδωσε στην πολιτεία, το συγκεκριμένο όργανο το ανέφερε ως ταμπουρά και ως τέτοιο το έδειξε και στο Βλαχογιάννη, στις επισκέψεις του τελευταίου στο σπίτι τους, για τη μελέτη των «Απομνημονευμάτων» του πατέρα του.\nΤο πιθανότερο λοιπόν είναι ο Κίτσος έτσι να είχε ακούσει και τον πατέρα του να αποκαλεί το όργανο, «ταμπουρά», όχι με άλλη ονομασία.\npepe 2011-12-29 21:15:40 UTC #39\nΈχουμε ένα όργανο, ή μια ομάδα οργάνων, που το πλήθος των παλιών μαρτυριών που τεκμηριώνουν την παρουσία του έρχεται σε εντυπωσιακή αντίθεση με το πόσο λίγα πράγματα γνωρίζουμε με σαφήνεια και βεβαιότητα. Αυτό από μόνο του μας εξάπτει το ενδιαφέρον: τι διάβολο, τη μια στιγμή όλη η Ελλάδα έπαιζε ταμπουράδες, τους ζωγράφιζε, τους μνημόνευε, και την επόμενη δεν είμαστε σε θέση να ξέρουμε ούτε τα βασικά για τον ταμπουρά;\nΤο γεγονός ότι πρόκειται για τον πρόδρομο ή πρόγονο του μπουζουκιού είναι ένας δεύτερος λόγος που μας εξάπτει το ενδιαφέρον.\nΕιδικά δε στην περίπτωση του Γάιλα υπάρχει κι ένας τρίτος λόγος: ο μοναδικός (αν δεν απατώμαι) οργανοποιός εκείνης της εποχής για τον οποίο ξέρουμε πέντε πράγματα με σχετική ασφάλεια είναι ταυτόχρονα και ο μόνος του οποίου σώζεται όργανο, και μάλιστα όχι όποιο κι όποιο αλλά ο ταμπουράς του Μακρυγιάννη, ένα προσωπικό αντικείμενο ατόμου που συγκεντρώνει τις ιδιότητες του ήρωα της Επανάστασης και του σημαντικού λογοτέχνη. Ο ταμπουράς του Μακρυγιάννη είναι, φυσικώ τω λόγω, ένα θρυλικό όργανο.\nΠαρ’ όλα αυτά, νομίζω ότι υπάρχει κίνδυνος να προχωρήσουμε το κοσκίνιμσα των πληροφοριών σε σημείο υπερβολικό. Εννοείται ότι αφού στον Γάιλα μπορούμε, στον Γάιλα θα ψάξουμε. Αλλά τώρα για το αν ο Γάιλας το ονόμαζε ταμπουρά ή μπουζούκι και αν ο Μακρυγιάννης το ονόμαζε ταμπουρά ή μπουζούκι, νομίζω ότι δεν έχει και τόση σημασία. Αν οι πηγές μάς οδηγούν σε αμφιβολία, ας πούμε απλώς «υπάρχει αμφιβολία». (Προσωπικά έτσι μου φαίνεται, εξυπακούεται φυσικά ότι δε θα σας ζητήσω να σταματήσετε!) Ζητήματα όπως η ακριβής μορφολογία και οι παραλλαγές, η χρήση, το ρεπερτόριο, η γεωγραφική και ταξική διάδοση του οργάνου, και τελικά η εξιχνίαση της μετάβασης από τον παλιό ταμπουρά στο μπουζούκι, είναι πιο σημαντικά και πιθανόν να μπορούν ακόμη να απαντηθούν, με μια έρευνα που δεν έχει γίνει ακόμη αλλά που όποιος την κάνει ίσως βοηθηθεί λίγο και από τον ερανισμό πληροφοριών που γίνεται εδώ.\nnikos_politis (Νίκος Πολίτης) 2011-12-29 21:45:14 UTC #40\nΑς επαναλάβω ότι εγώ τουλάχιστον (νομίζω, και ο Περικλής), έχω ξεκαθαρίσει ένα πράγμα: στο πρώτο μισό του 19ου αιώνα, τα μακρυμάνικα λαουτοειδή δεν είχαν ονομασίες στάνταρ, που να τους δίνονταν σύμφωνα με ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά του κάθε τύπου οργάνου. Ο Γάιλας, αν ρωτιόταν λίγες μέρες ή μήνες αργότερα ή νωρίτερα από κάποιον άλλον άσχετο, για την ονομασία των οργάνων που κρέμονταν στους τοίχους και δεν αναγνωρίζονταν από τον άσχετο αυτόν, πολύ πιθανόν να απαντούσε “-Ταμπουράδες!”. Περίπου τα ίδια πιθανόν να έλεγε και ο Μακρυγιάννης, αν κάποιος τον ρωτούσε “-Μα, ο Γάϊλας ονομάτισε το όργανο που σας έφτιαξε, μπουζούκι, εσείς γιατί το λέτε ταμπουρά;”, πιθανόν να απαντούσε, “Ε, ταμπουράς, μπουζούκι, το ίδιο πράγμα είναι. Το λέει και το τραγούδι: λάλα καημένε ταμπουρά, παίξε κι εσύ μπουζούκι”. Ως γνωστόν, η παράθεση δύο συνώνυμων λέξεων για το ίδιο αντικείμενο ή έννοια, είναι πάρα πολύ συνηθισμένη στα δημοτικά τραγούδια, προκειμένου να συμπληρωθεί ο στίχος.\nΝομίζω πως ο Περικλής έχει δίκιο, ίσως προβληματιζόμαστε περισσότερο απ’ ό τι μας επιτρέπουν τα στοιχεία.


Χορευτική ομάδα λυκείου των ΗΠΑ, αναπαριστά το τέλος των AVENGERS και μας αφήνει με το στόμα ανοιχτό [VIDEO] - POPAGANDA\nΗ Nalyssa Green LIVE από τα Νότια Μονοπάτια του Πάρκου Σταύρος Νιάρχος\nΣτις 5 Ιουνίου του 1967 αρχίζει ο Πόλεμος των Έξι Ημερών\nΧορευτική ομάδα λυκείου των ΗΠΑ, αναπαριστά το τέλος των AVENGERS και μας αφήνει με το στόμα ανοιχτό [VIDEO]\nΤο viral της ημέρας.\nΦαντάζομαι πως μέχρι τώρα θα έχεις δει κι εσύ μαζί με όλο τον υπόλοιπό πλανήτη, το Avengers: Endgame και μάλλον βγήκες συναισθηματικά φορτισμένος από την αίθουσα. Μια σχολική ομάδα χορού στην Αριζόνα των ΗΠΑ όμως, αποφάσισε να βάλει την δική της πινελιά στην επική σκηνή μάχης με τον Thanos και να την κάνει χορευτικό.\nΟι μαθητές του Walden Grove High School, έβαλαν στην χορογραφία τους, όλους τους ήρωες και τους κακούς του σύμπαντος των AVENGERS και το βίντεο με την 8λεπτη χορογραφία τους, δεν άργησε να γίνει viral στο you tube.\nΔες και μόνος σου\nΑυτή πάντως δεν είναι η πρώτη φορά που η συγκεκριμένη ομάδα εντυπωσιάζει, αφού είχε φτάσει μέχρι τους ημιτελικούς του America’s Got Talent, ενώ το 2016 είχαν κάνει χορογραφία που απότιε φόρο τιμής στις ταινίες της Pixar.\nΣτις 18 Σεπτεμβρίου του 1970 πεθαίνει ο Τζίμι Χέντριξ


2ος ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟΣ ΓΥΡΟΣ :: Δήμος Ελληνικού - Αργυρούπολης\n2ος ΠΟΔΗΛΑΤΙΚΟΣ ΓΥΡΟΣ\nΜεγάλη αναμένεται η συμμετοχή στον 2ο Ποδηλατικό Γύρο που διοργανώνει ο Οργανισμός Νεολαίας & Αθλητισμού του Δήμου μας την Κυριακή 13 Μαΐου.\nΟ Ποδηλατικός Γύρος θα ξεκινήσει από την πλατεία Βάρναλη στις 10:30 π.μ., θα διασχίσει την Αργυρούπολη και το Ελληνικό και θα τερματίσει μέσα στο πρώην αεροδρόμιο, στον ελαιώνα που φυτεύτηκε πριν από λίγο διάστημα.\nΕγγραφές - Δηλώσεις Συμμετοχής θα γίνονται την Κυριακή 10:00 π.μ. στην γραμματεία του 2ου Ποδηλατικού Γύρου στο σημείο εκκίνησης (πλατεία Βάρναλη).\nΜήνυμα του Δημάρχου, Χρήστου Κορτζίδη\nΟ Ποδηλατικός Γύρος είναι ένα από τα μεγαλύτερα αθλητικά και όχι μόνο γεγονότα του δήμου μας. Πέρυσι χιλιάδες ποδηλάτες όλων των ηλικιών βόλταραν στους δρόμους της πόλης μας. Φέτος ο Ποδηλατικός Γύρος μεγαλώνει υπερασπιζόμενος τους ελεύθερους χώρους.\nΜε αφετηρία την Αργυρούπολη, διασχίζουμε το δήμο και καταλήγουμε μέσα στο παλιό αεροδρόμιο του Ελληνικού, εκεί που πριν λίγο καιρό μαζί δημιουργήσαμε το δικό μας Ελαιώνα, σύμβολο ειρήνης & αντίστασης στα σχέδια ξεπουλήματος και τσιμεντοποίησης. Με όπλα μας τις αξίες του αθλητισμού προασπιζόμαστε τη ζωή και το μέλλον των παιδιών μας.\nΚαλούμε όλους τους συμπολίτες μας να συμμετέχουν στον 2ο Ποδηλατικό Γύρο την Κυριακή 13 Μαΐου, σε μια μεγάλη γιορτή του αθλητισμού.\nO Δήμαρχος Ελληνικού – Αργυρούπολης