Jak zamówić TC20 | Zebra\nZamów u ekspertów\nNasi doświadczeni partnerzy pomogą Ci rozpocząć użytkowanie komputera TC20\nZadanie zespołu sprzedaży nie powinno polegać tylko na sprzedawaniu produktów. Powinien on sprzedawać właściwe produkty – odpowiadające konkretnym potrzebom firmy danego klienta.\nNasi partnerzy prowadzą każdego klienta przez proces zakupu na zasadzie indywidualnej współpracy. Niezależnie od tego, czy chcesz nabyć urządzenie szybko, czy też potrzebujesz dla swojej firmy niestandardowego zestawu złożonego ze sprzętu, oprogramowania i akcesoriów, pomogą Ci oni uzyskać dokładnie to, czego potrzebujesz. Zadaniem naszych partnerów jest rozwiązanie specyficznych wyzwań, z jakimi ma do czynienia Twoja firma – zadbają oni o to, by otrzymała ona absolutnie wszystko, czego potrzebuje do osiągnięcia sukcesu.\nA jeżeli kiedykolwiek będziesz mieć pytania na temat ewentualnego rozszerzenia możliwości biznesowych Twojej firmy, nie ma lepszych osób do konsultacji.\nKliknij poniższy przycisk i użyj narzędzia do wyszukiwania partnerów i aplikacji, aby skontaktować się z właściwym członkiem społeczności Zebra® PartnerConnect w celu uzyskania pomocy w dobraniu odpowiedniego rozwiązania dla swojej firmy.


Warszawa w czasie pandemii: kierowcy jeździli znacznie szybciej [raport z 2020] - Motogen.pl - motocykle, porady, testy\nStołeczne drogi w czasie pandemii zrobiły się luźniejsze, a więc kierowcy jeździli znacznie szybciej.\nGdy Polskę uderzyła Pandemia i większość osób nie wychodziło z domu, jazda po dużych polskich miastach była przeżyciem wyjątkowym. Puste ulice, cisza, no i brak korków. To zjawisko w dalszej części roku miało niestety też negatywny skutek – pomimo mniejszej liczby wypadków w Warszawie, były one tragiczniejsze w skutkach.\nZarząd Dróg Miejskich w Warszawie regularnie prowadzi pomiary prędkości pojazdów w kilkudziesięciu punktach sieci drogowej. Pomiary w 2020 roku odbyły się zgodnie z planem, ale były wyjątkowe właśnie ze względu na pandemiczne warunki drogowe. Zgodnie z przypuszczeniami, kierowcy jeździli szybciej.\nOpis raportu z Warszawy w 2020\nProwadząc badania, ZDM zmierzył 1,37 mln pojazdów. Było to mniej niż zwykle (2,5 – 3,5 mln pojazdów), a można to tłumaczyć mniejszym ruchem i krótszym okresem pomiarów. Prędkość przekroczyło 857 tysięcy kierowców, co stanowi aż 62% kierowców – i jest to wynik większy niż w 2019 r (57%) oraz największy od początku pomiarów (od 2017 roku).\nAż 530 tysięcy kierowców przekroczyło prędkość o ponad 10 km/h. Jest to 38% całkowitej liczby (wzrost +4% względem 2019 r).\nCo jeszcze ważniejsze, prawo jazdy powinno strać ponad 8000 zmierzonych osób. Oznacza to, że 0,59% kierowców przekroczyło prędkość o ponad 50 km/h w terenie zabudowanym. Jest to wskaźnik o jedną czwartą wyższy w stosunku do poprzedniego roku 2019.\nSzybsza jazda w stolicy w 2020 roku jest tym bardziej zauważalna, ponieważ z różnic pomiędzy latami 2018 i 2019 wynikało, że stołeczni kierowcy zaczęli jeździć wolniej.\nPełny raport przeczytać można na stronie ZDM.waw.pl. Tymczasem warszawski Zarząd Dróg Miejskich upomina:\n„Według informacji stołecznej policji w 2020 roku w 664 wypadkach w Warszawie zginęły 44 osoby, a 732 odniosły rany.\nMożna wnioskować, że mniej aut na ulicach przełożyło się na dużo niższą liczbę wypadków (rok wcześniej zanotowaliśmy ich 905). Jednocześnie większa prędkość kierowców, to poważniejsze konsekwencje wypadków. W 2019 r. na drogach zginęło 35 osób, zaś w 2020 r. liczba ofiar wróciła do poziomu z 2018 r.„\nmandatprędkośćprzekroczenie dozwolonej prędkościprzekroczenie prędkościwarszawazarząd dróg miejskichzdm


Galaxy on Fire – Alliances po polsku już w październiku! | Gry Online: lista gier MMO i MMORPG, newsy i recenzje\nGalaxy on Fire – Alliances po polsku już w październiku!\n10 października 2014 · News · deep silver, galaxy on fire - alliances · mmofan\nStudio Deep Silver FISHLABS zapowiedziało dzisiaj światową premierę swojej popularnej gry sci-fi na platformie Android. Pierwsza wieloosobowa odsłona serii Galaxy on Fire™ – Alliances zadebiutuje w Google Play pod koniec października, choć mieszkańcy wybranych krajów już teraz mogą pobrać i grać w najnowszy tytuł bez żadnych ograniczeń.\nPopularna mobilna gra MMO Galaxy on Fire™ – Alliances od Deep Silver FISHLABS zadebiutuje w Google Play już pod koniec października bieżącego roku we wszystkich krajach. Gra została już udostępniona limitowanej liczbie graczy z Australii, Nowej Zelanii i Kanady. Ta kosmiczna strategia oferuje przede wszystkim ekscytujący tryb multiplayer oraz przystępne tryby kooperacji oraz sojuszu. Podobnie jak wersja na iOS, Galaxy on Fire™ – Alliances na Android będzie dostępna do pobrania za darmo z opcjonalnymi mikropłatnościami. Najnowsza propozycja FISHLABS może pochwalić się cechami typowymi dla produkcji tego studia – hi-endową grafiką 3D i pełną optymalizacją pod szeroką gamę nowoczesnych tabletów i smartfonów działających z systemem Android. Gra zadziała płynnie także na każdym starszym urządzeniu z tym systemem, o ile posiada ono co najmniej 512 megabajtów pamięci RAM. Wśród najpopularniejszych urządzeń wspieranych przez GOFA znajdują się: Asus Google Nexus 7, NVidia Shield, HTC One, Samsung Galaxy Tab 1-3 czy Samsung Galaxy S20S5.\nGalaxy on Fire™ – Alliances to rozbudowana gra strategiczna, w której gracze wcielą się w energicznych i przedsiębiorczych dowódców Terran, Nivelian lub rasy Vossk. W poszukiwaniu sławy i fortuny będą zmuszeni wypuścić się poza granice skolonizowanego kosmosu – do regionu znanego jako Shroud Nebula. Tam założą swoje bazy, które powinni szybko ulepszyć, aby wyruszyć dalej, w poszukiwaniu kluczowych surowców oraz nowych, strategicznych terytoriów do podbicia. Jednak jedynie ci, którzy mogą liczyć na wsparcie sojuszników, odniosą sukces i przetrwają w tym nieprzyjaznym uniwersum. Aby zwiększyć swoje szanse w Shroud Nebula, gracze będą musieli wykazać się taktyczną finezją, niezłomną odwagą, rozważnym planowaniem oraz – przede wszystkim – umiejętnością działania w grupie.\nW skład nadchodzącej wersji Galaxy on Fire™ – Alliances na Android wejdą wszystkie najnowsze aktualizacje dostępne do tej pory na iOS.\nPierwsza mobilna strategia MMO w uniwersum Galaxy on Fire™\nRozległa mapa z przeszło 200 000 indywidualnych planet\nEpickie bitwy gwiezdne toczone przez setki graczy\nPrzystępny tryb sojuszu ze zróżnicowaną kooperacją\nGlobalne rankingi dla graczy (i znajomych z Facebooka) oraz dla międzynarodowych sojuszów\nTrzy zróżnicowane rasy znane z uniwersum GOFA\nHi-endowa grafika 3D z doskonałymi efektami specjalnymi\nInterfejs użytkownika zoptymalizowany pod urządzenia mobilne\nPełna optymalizacja i wsparcie różnych rozdzielczości typowych dla popularnych urządzeń z systemem Android\nWięcej informacji o nadchodzącej premierze Galaxy on Fire™ – Alliances na Android można znaleźć na stronach http://www.dsfishlabs.com i http://www.gofalliances.com.\n← „Premiera gry o Wrocławiu na targach Hall of Games 2014”\t„InnoGames przedstawia typy jednostek w Rising Generals” →


Prowadzenie działalności w zakresie transportu drogowego wymaga od przewoźników posiadania szerokiej wiedzy z różnych obszarów i na takim poziomie, aby mogli bezpiecznie wykonywać swoją działalność. Czy jestem przewoźnikiem, przewoźnikiem umownym, czy może spedytorem, to dylemat wielu przewoźników\ni spedytorów. Wynika to z faktu, iż większość z nich nie potrafi trafnie ocenić w jakiej roli występują, jaką ponoszą odpowiedzialność i czym ryzykują decydując się na prowadzenie określonej działalności transportowej.\nKim jest przewoźnik umowny? Jak rozpoznać, czy zawarta umowa jest umową przewozu, czy spedycji? Jak prawidłowo zawierać umowy przewozu? Czy zlecanie podwykonawcom przewozów to już spedycja? Z jakimi dodatkowymi zagrożeniami wiąże się bycie przewoźnikiem umownym?\nInstytucja przewoźnika umownego jest znana od wielu lat i nie jest zarezerwowana wyłącznie dla przewozów drogowych. Jest ona nierozerwalnie związana z podwykonawstwem, dlatego przewoźników faktycznych powszechnie określa się mianem podwykonawcy. Podwykonawstwo polega na zatrudnieniu podmiotu zawodowo wykonującego daną działalność. Podwykonawcą (z ang. subcontractor) jest zatem każdy podmiot, który wykonuje odpłatnie prace lub usługi na zlecenie wykonawcy (z ang. contractor). Każdy z nich ponosi odrębną odpowiedzialność za skutki nienależytego wykonania zawartych przez siebie umów. Zakres odpowiedzialności stron jest różny\ni w każdym przypadku wynika z charakteru tych umów oraz ze stosownego prawa.\nObserwuje się, że przewoźnicy dość często zlecają podwykonawcom wykonanie przewozów, do których się zobowiązali. Liczba takich zleceń niejednokrotnie stanowi połowę przewozów przyjętych przez przewoźnika do wykonania. Dla przewoźników, taka forma prowadzenia działalności transportowej to już nie transport a spedycja. Wynika to\nz niskiej rentowności transportu oraz istnienia wygodniejszej i bardziej intratnej formy jego wykonywania jaką jest spedycja. I choć prowadzenie działalności spedycyjnej jest dla nich wielką pokusą, zmiana orientacji wiąże się z zagrożeniami, których przewoźnicy zazwyczaj nie biorą pod uwagę.\nKim jest przewoźnik umowny?\nW obszarze transportu, przewoźnik umowny to taka osoba, która zawiera umowę przewozu, ale jej bezpośrednio nie wykonuje. Określenie „przewoźnik umowny”, zwykle kojarzy się ze spedytorem, niemniej jednak odnosi się również do przewoźnika. Przewoźnik (lub spedytor) jako wykonawca umowy, który zawarł umowę przewozu i zlecił jej wykonanie dalszemu podwykonawcy (przewoźnikowi dalszemu) będzie przewoźnikiem umownym. W takiej konfiguracji dalszy przewoźnik (podwykonawca) będzie występował\nw charakterze przewoźnika faktycznego. Jeżeli podwykonawca zleci wykonanie przewozu kolejnemu przewoźnikowi, on również będzie określany jako przewoźnik umowny.\nPrawo przewozowe nie dzieli przewoźników na umownych i faktycznych. Z punktu widzenia odpowiedzialności, nie ma więc znaczenia, czy przewoźnik występuje w charakterze przewoźnika umownego, czy faktycznego – zawsze ponosi odpowiedzialność jak przewoźnik.\nJak rozpoznać, czy zawarta umowa jest umową przewozu, czy spedycji?\nWielu przewoźników prowadzących działalność transportową część otrzymywanych zleceń „odsprzedaje” podwykonawcom. Swoją działalność dzielą więc na transportową i spedycyjną. Takie podejście jest obarczone bardzo dużym błędem, albowiem to, czy występują w charakterze przewoźnika czy spedytora wynika z zawartych z umów,\na nie z rodzaju wykonywanych czynności lub tego, jak przewoźnik chce być postrzegany.\nPrzy czym mówimy tutaj o umowach zawartych z klientami (zleceniodawcami) przewoźnika a nie z podwykonawcami.\nCo jest charakterystyczne dla umów przewozu zawieranych na podstawie zleceń transportowych? Co przesądza, że dana umowa jest umową przewozu a nie spedycji? Główne elementy to:\nużycie w nazwie dokumentu wyrażeń „zlecenie transportowe” lub zlecenie przewozu”,\nużycie wyrażeń „fracht” lub „zapłata za fracht” jako ceny za wykonywaną usługę,\nokreślenie w treści zlecenia podstaw prawnych do określania praw, obowiązków oraz odpowiedzialności stron umowy - konwencji CMR i/lub ustawy prawo przewozowe,\nokreślenie w treści zlecenia zleceniobiorcy jako przewoźnika,\nokreślenie w treści zlecenia rodzaju lub zakresu wykonywanej usługi.\nBardzo często zdarza się, że spedytor (dający zlecenie) używa w dokumencie nazwy „zlecenie spedycyjne” przy czym treść zlecenia wyraźnie wskazuje na transportowy charakter. Jeżeli zatem w treści zlecenia zawarte są wyrażenia lub określenia wyszczególnione powyżej, to bez względu na nazwę dokumentu zlecenie będzie zleceniem transportowym a zawarta na jego podstawie umowa będzie umową przewozu. Praktyka wyraźnie wskazuje, że większość otrzymywanych przez przewoźników zleceń dotyczy przewozu a zatem umowy zawarte na ich podstawie są umowami przewozu nie zaś umowami spedycji. Skoro więc przewoźnik zawiera umowy przewozu, ponosi odpowiedzialność jak przewoźnik w zakresie, jaki wynika ze stosownego prawa przewozowego.\nJak prawidłowo zawierać umowy przewozu?\nWiększość umów przewozu jest zawieranych na podstawie zleceń transportowych otrzymywanych od klientów (zleceniodawców). Analizy takich zleceń wskazują, że zleceniodawcy stosują w nich różne zapisy, które w mniejszym lub większym stopniu obciążają przewoźnika (zleceniobiorcę). Mogą to być na przykład:\nobowiązek odbywania postojów wyłącznie na parkingach strzeżonych,\nobowiązek posiadania polisy OCP z określonym zakresem ubezpieczenia i sumą gwarancyjną,\nzakaz zlecania przewozu dalszym przewoźnikom,\nwymogi co do środka transportu i sprzętu użytego do przewozu,\nkary umowne na niepodstawienie pojazdu pod załadunek, spóźnienie się na załadunek lub rozładunek,\nzakaz kontaktowania się z klientem zleceniodawcy pod rygorem kary umownej,\nsposób i terminy rozliczeń, itp.\nWszystkie zapisy zawarte w zleceniu są dla przewoźnika istotne, gdyż określają jego odpowiedzialność. Jeżeli więc przyjmie takie zlecenie musi liczyć się z tym, że jednocześnie przyjmuje na siebie określone obowiązki umowne, które będzie musiał spełnić, jak również ponieść konsekwencje ich nie spełniania. Przyjęte i zaakceptowane zlecenie stanowi potwierdzenie zawarcia umowy przewozu, która niezależnie od zapisów w niej zawartych bezwzględnie podlega stosownemu prawu przewozowemu. Zapisy wykraczające poza ramy prawa przewozowego są z mocy prawa nieważne. Nie oznacza to, że zleceniodawca nie może nakładać na przewoźnika kar umownych, jeżeli są one zapisane w umowie przewozu. Ich stosowanie sankcjonuje bowiem kodeks cywilny i w przypadku np. nie podstawienia pojazdu lub spóźnienia się na załadunek, jeżeli umowa to przewiduje, zleceniodawca może nakładać kary umowne do wysokości określonej w umowie. Wysokość tych kar podlega miarkowaniu i w przypadku otrzymania od zleceniodawcy noty kompensacyjnej lub wezwania do zapłaty można a nawet należy negocjować ich wysokość.\nNależy również wiedzieć, że:\notrzymane od zleceniodawcy zlecenie transportowe stanowi jedynie ofertę i na tym etapie można negocjować warunki umowy – niekoniecznie jedynie cenę,\njeżeli strony nie są w stałych stosunkach gospodarczych, nie odesłanie zleceniodawcy podpisanego zlecenia transportowego uwzględniającego milczący akcept nie powoduje automatycznego zawarcia umowy przewozu,\njeżeli strony nie są w stałych stosunkach gospodarczych, przesłana zleceniodawcy kontroferta bez akceptacji zleceniodawcy na piśmie nie powoduje automatycznie zmiany warunków umowy określonych w ofercie otrzymanej od zleceniodawcy,\nw sytuacjach opisanych powyżej, rozpoczęcie przez przewoźnika wykonywania przewozu (np. podjęcie towaru od nadawcy) powoduje potwierdzenie zawarcia umowy przewozu na warunkach określonych w zleceniu otrzymanym od zleceniodawcy,\nw razie zawarcia umowy przewozu na warunkach określonych w zleceniu transportowym, przewoźnik przyjmuje na siebie pełną odpowiedzialność za wykonanie umowy przewozu, niezależnie czy przewóz wykonuje sam, czy też jego podwykonawca,\nzakres odpowiedzialności przewoźnika wynika ze stosownego prawa przewozowego\ni wszelkie zapisy sprzeczne z prawem przewozowym są nieważne,\nreżim odpowiedzialności wynikający z prawa przewozowego jest dość duży\ni przewoźnik ma niewiele możliwości uwolnienia się od niej lub jej ograniczenia,\nwszelkie kary umowne zapisane w umowie podlegają regulacjom kodeksu cywilnego\ni w razie nienależytego wykonania zobowiązania zleceniodawca ma prawo do ich nakładania w granicach określonych w umowie przewozu.\nCzy zlecanie podwykonawcom przewozów to już spedycja?\nZgodnie z art. 3. konwencji CMR oraz art. 5. prawa przewozowego przewoźnik ponosi odpowiedzialność za podwykonawców, którymi się posługuje. W sytuacji, gdy przewoźnik zawrze umowę przewozu będzie ponosił odpowiedzialność jak przewoźnik. Jeżeli zleci jej wykonanie podwykonawcy, jako przewoźnik (umowny) będzie ponosił za niego pełną odpowiedzialność – sam fakt zlecenia przewozu podwykonawcy nie zmienia przewoźnika w spedytora.\nJak wynika z powyższego, kluczowym do określenia charakteru prowadzonej działalności oraz zakresu odpowiedzialności, a tym samym odpowiedzią na postawione pytania jest to, jaka umowa została zawarta przez przewoźnika.\nWarto więc pamiętać, że:\no charakterze zawartej umowy świadczy treść zlecenia a nie jego nazwa,\ntzw. „odsprzedawanie zleceń” innym przewoźnikom nie zmienia przewoźnika w spedytora,\njeżeli zawarłeś ze swoim zleceniodawcą umowę przewozu ponosisz odpowiedzialność jak przewoźnik i pomimo że faktycznie nie bierzesz udziału w samym przewozie odpowiadasz za swoich podwykonawców na podstawie art. 3 konwencji CMR i art. 5 prawa przewozowego.\nPrzewoźnik umowny i wynikające z tego dodatkowe zagrożenia\nZlecanie przewozów podwykonawcom wiąże się z dość dużym ryzykiem nie pokrywania szkód z posiadanych przez przewoźników polis OCP. I nie chodzi tutaj o to, że taki przewoźnik jest przewoźnikiem umownym, ale o to, że wykonanie przewozów zleca podwykonawcom. W tym zakresie warunki ubezpieczenia OCP jakie oferuje większość zakładów ubezpieczeń są dla przewoźników bardzo niekorzystne.\nPodwykonawcy a ochrona z polisy OCP zleceniodawcy (przewoźnika)\nWiększość zakładów ubezpieczeń nie rozszerza zakresu ochrony o przewozy wykonywane przez podwykonawców. Wielu ubezpieczycieli pomimo, iż udziela ochrony za przewozy wykonywane przez podwykonawców, stosuje w warunkach zapisy narzucające na przewoźników (ubezpieczających) obowiązek wystawiania na nich listów przewozowych. Taki obowiązek powoduje, że przewoźnikiem wpisanym do listu przewozowego może być wyłącznie przewoźnik zlecający przewóz (ubezpieczający). To rodzi dość duże ryzyko, albowiem utartą praktyką jest wpisywanie do listów przewozowych przewoźników którzy przyjmują od nadawcy towar do przewozu. W takiej sytuacji, dane przewoźnika zlecającego przewóz nie znajdą się w liście przewozowym i w przypadku powstania szkody w czasie przewozu przez podwykonawcę zakład ubezpieczeń dość łatwo odmówi jej pokrycia z polisy OCP.\nDlatego ważne jest, aby w sytuacji gdy przewoźnik zleca przewozy podwykonawcom, jego polisa OCP bezwzględnie zawierała zapisy, które:\nrozszerzają zakres ochrony o przewozy wykonywane przez podwykonawców oraz\nzwalniają z obowiązku wpisywania jego firmy w listy przewozowe.\nUbezpieczyciele często narzucają na ubezpieczających obowiązki, od których uzależniają swoją odpowiedzialność. Jednym z nich jest wymaganie od podwykonawcy, aby jego polisa posiadała określony zakres ubezpieczenia. Obowiązek jest jednak trudny do spełnienia albowiem podwykonawcy nie zawsze posiadają polisy OCP uwzględniające oczekiwany zakres ubezpieczenia. Kolejnym obowiązkiem jest zadbanie, aby polisa OCP podwykonawcy uwzględniała analogiczne warunki odbywania postojów jak w polisie OCP przewoźnika. O ile taki wymóg jest zasadny z punktu widzenia bezpieczeństwa przewoźnika, to jest trudny do spełnienia, gdyż warunki polis OCP podwykonawców albo nie określają wymagań w tym zakresie, albo nakazują odbywanie postojów wyłącznie na parkingach strzeżonych. Nie dopełnienie przez przewoźnika obowiązków określonych w umowie ubezpieczenia OCP może spowodować, że zakład ubezpieczeń odmówi odszkodowania.\nZakres polisy OCP podwykonawcy a ochrona z polisy OCP zleceniodawcy\nUbezpieczyciele często narzucają na ubezpieczających obowiązki, od których uzależniają swoją odpowiedzialność. Jednym z nich jest wymaganie od podwykonawcy, aby jego polisa posiadała określony zakres ubezpieczenia. Obowiązek jest jednak trudny do spełnienia albowiem podwykonawcy nie zawsze posiadają polisy OCP uwzględniające oczekiwany zakres ubezpieczenia. Kolejnym obowiązkiem jest zadbanie, aby polisa OCP podwyko-nawcy uwzględniała analogiczne warunki odbywania postojów jak w polisie OCP przewoźnika. O ile taki wymóg jest zasadny z punktu widzenia bezpieczeństwa przewoźnika, to jest trudny do spełnienia, gdyż warunki polis OCP podwykonawców,\nalbo nie określają wymagań w tym zakresie, albo nakazują odbywanie postojów wyłącznie na parkingach strzeżonych. Nie dopełnienie przez przewoźnika obowiązków określonych\nw umowie ubezpieczenia OCP może spowodować, że zakład ubezpieczeń odmówi odszkodowania.\nPodwykonawcy a ryzyko oszustwa\nPrzepisy prawa, doktryna oraz istniejące orzecznictwo wymagają od przewoźnika należytej staranności w wykonaniu zobowiązania, jakiej można wymagać od profesjonalisty. Niezmiernie ważne dla bezpieczeństwa przewoźnika jest więc to, czy potrafi on właściwie ocenić podwykonawcę, przy pomocy którego będzie wykonywał umowę przewozu. Doświadczenie wskazuje, że w obszarze TSL operuje spora liczba oszustów podszywających się pod przewoźników i wyłudzających towary. Wybór oszusta najczęściej wiąże się z rażącym niedbalstwem przewoźnika, co jest dla ubezpieczycieli najczęstszą przesłanką do odmowy odszkodowań. Ponieważ oszustwo jest przestępstwem umyślnym, to stanowi kolejną przesłankę umożliwiającą ubezpieczycielowi odmawianie odszkodowań. Do listy przesłanek, które powodują brak odpowiedzialności zakładów ubezpieczeń dochodzi jeszcze wydanie towaru osobie nieuprawnionej. Jak widać z powyższego, niedostateczne zweryfikowanie podwykonawcy może wiązać się bezpowrotną utratą towaru i koniecznością pokrywania szkód w własnej kieszeni, gdyż posiadana polis OCP zwykle nie zabezpiecza od takich ryzyk.\nNależy zatem wnikliwie weryfikować podwykonawców a zwłaszcza nowych, tych z krajów Europy południowej i z kontaktów z giełd transportowych. Ze szczególną uwagą należy podchodzić do oferowania usług transportowych przez podmioty węgierskie, rumuńskie, bułgarskie i słowackie.\nJak widać, instytucja tzw. przewoźnika umownego nie jest zarezerwowana wyłącznie dla spedycji. Każdy przewoźnik powinien mieć na względzie, że jeżeli realizuje przewozy za pośrednictwem podwykonawców, również on przez to staje się przewoźnikiem umownym.\nNie zmienia to jednak w żadnym stopniu statusu przewoźnika, który pomimo tego ponosi odpowiedzialność jak przewoźnik. Dodatkowo musi liczyć się z licznymi utrudnieniami, które wynikają z faktu bycia przewoźnikiem umownym, a które mogą spowodować negatywne dla niego skutki. Decydując się na prowadzenie działalności w takiej formie, każdy przewoźnik powinien się więc liczyć z konsekwencjami, jakie mogą wynikać z faktu zatrudniania podwykonawców. Aby ich uniknąć, powinien zadbać o odpowiedni poziom wiedzy, poprawić swój warsztat pracy oraz zaopatrzyć się w taką polisę OCP, która będzie chronić od ryzyk jakie na siebie przyjmuje.\n#OCspedytora #OCS #przewoźnikumowny #ubezpieczenieOCS #OCprzewoźnikaumownego


Revolution Bar :: Strony :: Darmowy Katalog Stron - Katallog.pl\nPodczas organizowanej przez siebie imprezy możesz postawić na stole alkohol oraz soki bądź też… zaprosić do uczestnictwa Revolution Bar – grupę mających bardzo duże doświadczenie barmanów, którzy zrobią dla Twoich gości ekskluzywne a także wyjątkowe drinki według przepisów z całego świata. Dodatkowo zadbają oni o ciekawe zrobienie drinków, które są chętnie oglądane przez gości, podobnie jak pokazy sztuczek barmańskich, które specjaliściz Revolution Bar robi. Firmę, którą przedstawiamy Tworzą specjaliści, którzy fascynują się barmaństwem, dlatego do każdego zlecenia podchodzą z uśmiechem, energią i kreatywnością.\nStrona (ID: 7031) została dodana w dniu : 11 08 2017.\nTen wpis został wyświetlony : 2235 razy.\nbarman wieczór panieński, barman na imprezę\nShisha Łódź, którą oferuje lokal Layali Shisha Club to idealny sposób na ciekawie spędzony wieczór wraz z znajomymi. Shishe, które oferujemy...\nMała dziewczynka ubrana w czerwony płaszczyk z kapturem dostała koszyk pełen smakołyków i poszła przez las w odwiedziny do chorej babci. Chy...\nFirma UPLIVE specjalizuje się w usługach powiązanych z obsługą techniczną różnego typu wydarzeń kulturalnych. Dodatkowo proponujemy wynajem ...


Audiencja ogólna: módlmy się o pokój w Ziemi Świętej | eKAI.pl\nPapież Audiencja ogólna: módlmy się o pokój w Ziemi Świętej\n20 maja 2009 | 14:10 | st, ml / maz Ⓒ Ⓟ\nNa placu św. Piotra zgromadziło się ok. 20 tys. wiernych. Papież przypomniał, że na Kalwarii i w bazylice grobu Pańskiego modlił się o siłę miłości wypływającą z misterium paschalnego. Zaznaczył, że ta moc może odnowić ludzi i cały świat. Ojciec Święty wezwał uczestników dzisiejszej audiencji do modlitwy w tych intencjach.\nBenedykt XVI zaznaczył, że pielgrzymka ta była wielkim darem dla Kościoła i Następcy Piotra. Była to nade wszystko pielgrzymka do źródeł wiary, ale zarazem wizyta duszpasterska w Kościele żyjącym w Ziemi Świętej. “Jest to wspólnota szczególnie ważna, gdyż jest obecna, tam gdzie Kościół ma swe źródła” – powiedział papież.\nOjciec Święty podkreślił znaczenie pokojowego współżycia chrześcijan i muzułmanów. „Dzięki Bogu oraz działaniu rządzących ma to miejsce w Jordanii. Dlatego modliłem się, aby działo się tak również w innych miejscach, myśląc szczególnie o chrześcijanach żyjących w bardzo trudnych warunkach w sąsiednim Iraku” – wyznał papież.\nPrzypomniał, że w Jordanii znaczną część katolików stanowią uchodźcy z Palestyny i Iraku. Jest to obecność znacząca i doceniana w społeczeństwie, także ze względu na dzieła edukacyjne i charytatywne, adresowane do osób o różnym światopoglądzie, niezależnie od przynależności religijnej. Poświęcenie kamienia węgielnego pod uniwersytet patriarchatu łacińskiego w Madabie stanowiło okazję do podkreślenia zaangażowania Kościoła w krzewienie poszukiwania prawdy oraz dobra wspólnego. „Nowa uczelnia będzie stanowić przestrzeń dla wszystkich, którzy pragną zaangażować w takie poszukiwanie, stanowiące niezbędną przesłankę do autentycznego i owocnego dialogu między cywilizacjami” – zaznaczył Ojciec Święty.\nMówiąc o drugiej części swej pielgrzymki, w Izraelu i Terytoriach Palestyńskich Benedykt XVI powiedział, iż „w tej Ziemi, pobłogosławionej przez Boga niekiedy wydaje się, iż wyjście ze spirali przemocy jest niemożliwe”. “Dla Boga i tych którzy w Niego ufają, nie ma jednak nic niemożliwego! Z tego względu wiara w jednego Boga, sprawiedliwego i miłosiernego, która jest najcenniejszym bogactwem tych ludów powinna wyzwolić całe zasoby szacunku, pojednania i współpracy” – mówił papież. Szczególną rolę w tych dążeniach powinna pełnić Jerozolima, gdzie spotykają się trzy religie monoteistyczne, a jej nazwa „Miasto pokoju” wyraża Boży zamiar wobec ludzkości: by tworzyć z niej jedną rodzinę. Z tego względu papież zaapelował: „Wszyscy ludzie wierzący powinni zaniechać uprzedzeń i wolę panowania, praktykując zgodnie podstawowe przykazanie to znaczy miłować Boga cały swym istnienie oraz miłować bliźniego jak siebie samego. Do świadczenia o tym powołani są właśnie żydzi chrześcijanie i muzułmanie, by czynami oddawać cześć temu Bogu, do którego modlą się ustami”.\nBenedykt XVI odniósł się też do swej wizyty przy Murze Płaczu oraz w Instytucie Pamięci Męczenników i Bohaterów Holocaustu Yad Vashem. Podkreślił, że była to chwila intensywnego skupienia. „Staliśmy tam w milczeniu, modląc się i rozważając tajemnicę imienia. Każda osoba ludzka jest święta, a jej imię wpisane jest w sercu Boga przedwiecznego. Niech nigdy nie będzie zapomniana straszliwa tragedia Szoah. Przeciwnie, trzeba, aby była ona w naszej pamięci uniwersalną przestrogą o świętym szacunku dla ludzkiego życia, które posiada zawsze nieskończoną wartość” – powiedział papież.\nOjciec Święty podkreślił, iż pilnym zadaniem w tym regionie jest dążenie do pokoju, idąc za przykładem św. Franciszka, metodami pokojowymi. Zaznaczył, że głównym celem jego pielgrzymki były odwiedziny wspólnot katolickich, z którymi spotkał się w Jerozolimie, Betlejem i Nazarecie. Szczególnie Benedykt XVI odniósł się do Mszy św. sprawowanej w Betlejem, w której uczestniczyli także wierni ze Strefy Gazy. „Miałem okazję ich osobiście umocnić, zapewniając o mej szczególnej bliskości” – powiedział Benedykt XVI i dodał: „Betlejem, miejsce w którym zabrzmiał anielski śpiew pokoju dla wszystkich ludzi jest symbolem dystansu dzielącego nas nadal od realizacji tej zapowiedzi: tymczasowość, izolacja, niepewność, ubóstwo. Wszystko to sprawiło, że wielu chrześcijan wyjechało daleko”.\nPapież przypomniał, że jednakże Kościół pełni nadal swą misję z konkretnymi dziełami służby braciom. Podczas Mszy św. w Nazarecie „modliliśmy się za wszystkie rodziny, aby odkryto piękno małżeństwa i życia rodzinnego, wartość duchowości domowej i edukacji, aby zwracano uwagę na dzieci posiadające prawo do wzrastania w warunkach pokoju i spokoju”.\nBenedykt XVI wskazał również na znaczenie ekumeniczne swej pielgrzymki, w tym dwa spotkania w Jerozolimie. „Z zadowoleniem przypominam całą drogę tej pielgrzymki, którą mogłem odbyć w znaku Zmartwychwstania Chrystusa. Pomimo zmiennych losów, które na przestrzeni wieków naznaczyły miejsca święte, pomimo wojen, zniszczeń i niestety również konfliktów między chrześcijanami Kościół kontynuował swą misję, wspierany Duchem Zmartwychwstałego Pana” – powiedział papież. Wyznał, że modlił się na kolanach na Kalwarii i przy Grobie Pańskim o siłę miłości, wypływającą z tajemnicy paschalnej, jedynej zdolnej do odnowienia ludzi i skierowania ku jej celom historii i kosmosu. „Również was proszę o modlitwę w tej intencji” – powiedział papież.\nPapieską katechezę streścił po polsku ks. Prał. Paweł Ptasznik, z watykańskiego sekretariatu stanu: “W dzisiejszej katechezie Ojciec Święty powrócił do niedawnej podróży do Ziemi Świętej. Była to przede wszystkim pielgrzymka do źródeł wiary, ale też wizyta duszpasterska w Kościele, który żyje na tamtych terenach i jest znakiem, że chrześcijaństwo jest obecne tam, gdzie ma swe korzenie. Pierwszy etap obejmował Jordanię z Góra Nebo, z której Mojżesz widział Ziemię Świętą przed swoją śmiercią oraz Betanię. W Jordanii żyje najliczniejsza wspólnota chrześcijańska w Ziemi Świętej i cieszy si ę szacunkiem społeczeństwa, szczególnie ze względu na dzieła miłosierdzia, jakie prowadzi. Z kolei w Izraelu Ojciec Święty spotkał się zarówno z przedstawicielami władz cywilnych izraelskich i palestyńskich, jak tez z przywódcami religijnymi muzułmanów i Żydów. Usiłował przekonywać wszystkich, że pojednanie i pokój, mimo trudności, są możliwe. Aby dać temu wyraz Ojciec Święty stanął w modlitewnym milczeniu przed Murem Płaczu i pod Kopuła na Skale, najświętszymi miejscami judaizmu i islamu. W ramach wizyty duszpasterskiej Ojciec Święty nawiedził Betlejem, Nazaret i Jerozolimę. Chrześcijanie gromadzili się na liturgii razem z papieżem, on zaś głosił im prawdę o zmartwychwstaniu Chrystusa, o pokoju, który jest darem Ducha Świętego, o znaczeniu rodziny w życiu społecznym i o odwadze koniecznej do dawania chrześcijańskiego świadectwa”.\nZwracając się do pielgrzymów polskich Benedykt XVI powiedział: “Pozdrawiam pielgrzymów z Polski. Cieszę się, ze razem z wami mogę dziękować Bogu za nawiedzenie Ziemi Świętej,. Miejsca, które pamiętają życie, śmierć i zmartwychwstanie Chrystusa, pozwalają z uwielbieniem wnikać w tajemnicę naszego odkupienia. Prośmy Boga, aby ta podróż przyczyniła się do zaprowadzenia trwałego pokoju w tym regionie. Niech wam Bóg błogosławi!”\nZobacz pełny tekst przemówienia Ojca Świętego w dziale BIBLIOTEKA »


Mata stołowa (z korka) 13 - BODZIO\nKod produktu MAT-STO-13\nElegancka mata stołowa to praktyczna ozdoba stołu, jednocześnie chroniąca go przed zabrudzeniem. Mata od spodu ma warstwę korka, który skutecznie eliminuje przesuwanie. Pięknie prezentuje się zarówno we wnętrzach jak i na stole ogrodowym. Dostępna w kilku wzorach.\nKoc LIVIA 40 (kremowy)\nKoc Livia 44 (różowy)\nKoc Livia 49 (różowy)


TYLKO U NAS! Rozenek o aukcji WOŚP: "Wielki podziw i szacunek". Co Małgosia i Radek przekazali na aukcję? - WP Gwiazdy\nmałgorzata rozenekradosław majdanwośp\nTYLKO U NAS! Rozenek o aukcji WOŚP: "Wielki podziw i szacunek". Co Małgosia i Radek przekazali na aukcję?\nMałgorzata Rozenek i Radosław Majdan po raz kolejny wspierają Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy.\nMałgorzata Rozenek i Radosław Majdan (Instagram.com)\nJuż w najbliższą niedzielę odbędzie się finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Jurek Owsiak po raz kolejny będzie mobilizował Polaków do tego, aby wspierać potrzebujących i dołożyć swoją cegiełkę w tym szczytnym celu. Oczywiście gwiazdy też bardzo chętnie wspierają fundację i przekazują różne prywatne rzeczy na aukcje internetowe.\nRozenek i Majdan także od lat wspierają akcję WOŚP. W tym roku zakochani przekazali na licytację piłkę z podpisami zawodników reprezentacji Polski po wygranym meczu 4:2 z Czarnogórą podczas eliminacji do Mistrzostw Świata, a także Co-drive (czyli w fotelu pilota) driftową Toyotą GT86 Kuby Przygońskiego, który Małgorzata i Radosław otrzymali w prezencie od samego Mistrza Polski w driftingu 2017!\nMałgorzata Rozenek mocno trzyma kciuki za tegoroczną edycję Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Ma nadzieję, że w tym roku padnie kolejny rekord.\n- Akcji WOŚP należy się wielki szacunek i podziw. Gratuluję panu Jurkowi Owsiakowi, że mimo mało sprzyjających ostatnimi czasy okolicznościom, idzie do przodu, a Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy zagra po raz 26. Razem z Radosławem nie wyobrażaliśmy sobie, żeby nie włączyć się do akcji. Dlatego zdecydowaliśmy się przekazać na aukcję przedmioty, które z pewnością przypadną do gustu nie tylko fanom sportu. Oczywiście razem ze Stasiem i Tadziem będziemy rownież kwestować w okolicach PKiN. Jestem pewna, że w tym roku padnie kolejny finansowy rekord. Trzymamy za to mocno kciuki - powiedziała w rozmowie z WP Gwiazdy.\nZOBACZ TAKŻE: Biernat wystawiła na WOŚP osobisty trening. "Jestem trenerką fitness i trenerem personalnym!"


Zobacz, jak zmieniały się samochody przez ostatnie 100 lat | Blaber\nWiększość z nas z pewnością pamięta jak samochody wyglądały na przykład 10 lat temu. Ale jak było dawniej? Ten film pokazuje długą drogę transformacji, którą przeszły powszechne „cztery kółka”.\nJeszcze 100 lat temu dachy samochodów były z płótna lub skóry, a obręcze kół były z malowanego drewna. Wystarczyło trzydzieści lat, by z kanciastych powozów przejść do opływowych karoserii inspirowanych kształtami samolotów.\nDalej transformacje tylko przyspieszają. Po obłym Chevrolecie z lat 40-tych i utrzymanym w podobnych klimatach kabriolecie Dodge’a nadchodzi rewolucja lat 60-tych. Powrót ostrych krawędzi, agresywnych kształtów i dużych silników w Chevrolecie Camaro SS. Wszystko to w rytmie rewolucji kultorowej.\nNastępnie nadchodzi czas na erę małych, sportowych samochodów, które musiały ulec trendom szalonych lat 80-tych. Całość wieńczy futurystyczny, w pełni elektryczny samochód czyli Tesla S\n(źródło: hypebeast.com, youtube.com)\nVictoria Beckham zaprezentowała nową kolekcję na Fashion Week w Nowym Jorku


Banalne sposoby, by schudnąć szybciej | Papilot\n10 banalnych sposobów, by mieć idealną figurę10 banalnych sposobów, by mieć idealną figurę\nGdy zaczynasz się odchudzać, oczekujesz natychmiastowych efektów. Ale ustalmy jedno: w kwestii gubienia niepotrzebnej tkanki tłuszczowej pośpiech nie jest wskazany. Optymalne tempo chudnięcia to ok. 0,5 kg na tydzień. Zapomnij więc o dietach typu: minus 10 kg w miesiąc! To niezdrowe i wręcz patologiczne. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, by odchudzanie uczynić efektywniejszym. Zwłaszcza gdy nie trzeba się przy tym natrudzić. Jak to zrobić?\nPo to, by uniknąć przede wszystkim ukrytego niemal we wszystkim cukru. Czy wiesz, że może zawierać go twój ulubiony sok, płatki zbożowe albo jogurt, czyli produkty, które wydają się dietetyczne? Są na rynku nawet musli reklamowane jako „fit”, a zawierające cukier, tłuszcz palmowy, substancje spulchniające, czekoladę (znowu cukier) itp. Dlatego zawsze, ale to zawsze czytaj etykiety, by nie dostarczać swojemu organizmowi kalorycznych, niezdrowych i spowalniających metabolizm składników.\nKorzystaj z roweru miejskiego\nJeśli tylko masz taką możliwość, wsiadaj na rower. To wspaniały i bardzo przyjemny trening cardio, który podkręci przemianę materii, dotleni twój organizm i pozwoli ci szybciej zgubić niechciane kilogramy. Jeżeli w twoim mieście działa system rowerów miejskich, wymówka typu: „nie miałabym potem co z rowerem zrobić” przestaje mieć rację bytu. Rowery miejskie nie są drogie, a za krótkie odcinki często nie płaci się nawet złotówki.\nI najlepiej tylko wodę. Świeżo wyciskane soki też są w porządku, o ile z nimi nie przesadzasz – zwłaszcza jeśli przyrządzane są na bazie owoców (uwaga, fruktoza). Tymczasem nasz organizm składa się głównie z wody. To niezbędny życiowy składnik, który odpowiada za wszystkie funkcje życiowe. Zbyt niska podaż wody to spowolniona przemiana materii, czyli powolne tempo chudnięcia. Woda nie zawiera kalorii, węglowodanów ani tłuszczu, cudownie nawadnia i pozwala organizmowi skutecznie się oczyścić.\nA co ma piernik do wiatraka, być może zastanawiasz się teraz. Okazuje się, że ma. Udany seks można powiązać z odchudzaniem. Zbliżenie pełne namiętności pozwala spalić nawet kilkaset kalorii, a przy tym pomaga wyćwiczyć mięśnie i ujędrnić skórę. To jak porządny trening! Warto więc połączyć przyjemne z pożytecznym i zabawić się w sypialni, próbując nowe pozycje, szalejąc i działając maksymalnie spontanicznie.\nPrzyprawy i zioła mają potężną moc. Nic dziwnego, że medycyna ludowa wykorzystuje je do leczenia. Zacznij więc dodawać odpowiednie przyprawy do swoich posiłków, żeby zacząć chudnąć bez mrugnięcia okiem. Szczególnie godne polecenia na metabolizm są: papryczka chili, pieprz kajeński, cynamon i imbir.\nZnowu nie zrobiłam treningu. Nie mam czasu ćwiczyć. Nie znajdę 45 minut na Skalpel. Brzmi znajomo? Zasłanianie się brakiem czasu to jedna z najczęściej powtarzanych współczesnych wymówek. Cóż, często faktycznie nie mamy tych 45 minut dla siebie. A gdyby tak ćwiczyć krótko, ale często? Zacznij trenować, gdzie tylko i kiedy tylko będziesz miała okazję. Reklama w telewizji? Połóż się na dywanie i zrób 50 brzuszków. Zasiedziałaś się przed komputerem? Wstań i zrób serię pajacyków. Bujasz wózkiem, by uśpić dziecko? Rób to na ugiętych nogach, jednocześnie zaciskając mięśnie. Twoje ciało ci za to podziękuje.\nCzy kobiety XXL mają przewagę nad wieszakami?\nDołóż do posiłku więcej warzyw\nWarzywa są absolutnie cudowne i powinny stanowić podstawę twojej diety. Postaraj się dorzucić ich odrobinę więcej do każdego posiłku. Zwłaszcza teraz, w szczycie sezonu, nie powinno być to trudne. Miej zawsze wśród zapasów świeże pomidory, cukinię, jarmuż, szpinak, rukolę, nasiona roślin strączkowych, awokado, żeby móc dorzucić je do: jajecznicy, zupy, drugiego dania, kolacji, koktajlu itp. Nasycisz się wtedy na dłużej, dzięki czemu nie będziesz myślała o kalorycznych i niezdrowych przekąskach.\nA na śniadanie najlepiej jedz białko. To najważniejszy posiłek w ciągu dnia – gdy o nim zapominasz, twój metabolizm nie ma szansy się rozkręcić, a przecież nie o to nam chodzi, prawda? Poza tym istnieją dowody naukowe na to, że śniadania białkowe podkręcają przemianę materii, ograniczają łaknienie w ciągu dnia i liczbę spożytych kalorii. Co więc jeść? Omlet z warzywami, jajecznicę, warzywa zapieczone w szynce albo boczku (tak, boczku!), filet z kurczaka z pary, pastę z awokado, placuszki jajeczne itp.\nJeśli jesteś naszą stałą czytelniczką, doskonale wiesz, jak ważną rolę w utrzymaniu szczupłej sylwetki i zachowaniu zdrowia pełni dobrej jakości sen – pisaliśmy o tym wielokrotnie. Zarywanie nocy czy rozregulowany rytm dnia zaburzają funkcjonowanie organizmu. Udowodniono, że ten, kto śpi krótko i byle jak, jest w ciągu dnia głodny, je więcej i odżywia się gorzej w porównaniu do osób, które się wysypiają. Chodzi o to, że w niezregenerowanym organizmie wariuje układ hormonalny, a to nie sprzyja odchudzaniu.\nPłyny należy przyjmować 30 minut przed lub po posiłku (a po posiłku nawet 60 minut!). Największym błędem jest picie w trakcie jedzenia. Nie wolno tego robić! Taki nawyk prowadzi do rozrzedzenia soków trawiennych i spowolnienia metabolizmu. Są dowody naukowe na to, że picie wody pół godziny przed posiłkiem pomaga schudnąć o 44 proc. więcej w ciągu trzech miesięcy. Jeśli nie chcesz więc zaburzać pracy układu pokarmowego i marzysz, by zacząć chudnąć bez większego wysiłku, pij dużo, owszem, ale nie wtedy, kiedy jesz.\nMarysia (Ocena: 5) 27.01.2019 19:09\ngość (Ocena: 5) 24.08.2018 20:39\nĆwiczenia tak, rower tak, a reszta to zależy od stylu życia i raczej z umiarkowanie.\nTosia (Ocena: 5) 18.07.2018 09:28\nW końcu znalazłam to na to czekałam tak długo. Moje próby odchudzania sie różnymi tabletkami nic nie pomogły! Wystarczyły tylko trzy miesiące z Slimunox, a powróciłam do wagi z czasów licealnych.Te tabletki są po prostu rewelacyjne.\ngość (Ocena: 5) 17.07.2018 13:58\ntak banalne, że wszyscy je znają, tylko dlaczego nikt nie stosuje, hmm\ngość (Ocena: 5) 17.07.2018 09:26\nBardzo fajne sugestie, proste i sensowne.\nciasteczka skuteczna dieta\npost przerywany dieta 8/16\nblogerka plus size bikini plus size\nzdrowe odżywanie odchudzanie


Soczewki schodkowe w 1:25? Tak! | Repozytorium PKP\nKilka tygodni temu przyszła do mnie paczuszka z dość ciekawą zawartością…\nNie, to nie są soczewki kontaktowe – to soczewki Fresnela do sygnalizatora świetlnego w skali 1:25! Mariusz Ławicki, właściciel manufaktury hiperrealistycznych detali do modeli kolejowych Mario Modelario, postanowił zmierzyć się z modelem semafora świetlnego z Repozytorium. Z racji możliwości technicznych jakimi dysponuje (precyzyjny druk 3D), zdecydował się wzbogacić model o realistyczne soczewki. Efektem swoich eksperymentów postanowił podzielić się także ze mną.\nWrażenie jest powalające. Detale wykonane są bardzo precyzyjnie i w pełni zachowują właściwe proporcje prawdziwej soczewki. Zgadza się nawet ilość schodków w soczewce. Co więcej, schodki nie są zamarkowane nacięciami po wewnętrznej stronie – soczewka faktycznie jest wklęsło-wypukła, tak jak w oryginale. Brak jedynie odwzorowania sektora odchylającego, ale przy tej wielkości elementu jest to detal, którego i tak nie byłoby widać.\nSoczewki wykonane są z przezroczystej żywicy – bez pęcherzy czy „niedolewek”. Wlewka z formy jest na tyle przemyślnie umieszczona, że można ją bez większego trudu odłamać, nie uszkadzając części. Należy jednak przy tej operacji zachować ostrożność – żywica jest dość krucha. Przed umieszczeniem soczewki w modelu warto delikatnie przejechać jej tylną krawędzią po bardzo drobnym papierze ściernym, a następnie po zwykłej kartce papieru w celu pozbycia się śladu po wlewce.\nNa szybko wydobyłem z lamusa mój stary model semafora pięciokomorowego i przymierzyłem do niego soczewki. Efekt jest oszałamiający (zgadnijcie, na którym zdjęciu jest prawdziwy semafor):\nSądzę, że chyba najlepszym świadectwem dla modelu jest porównanie z oryginałem:\nDla zainteresowanych poniżej jeszcze kilka fotek prawdziwej soczewki schodkowej z semafora. Gwoli ścisłości – jest to soczewka zewnętrzna. Pełny układ optyczny pojedynczego światła składa się jeszcze z drugiej, mniejszej soczewki w odpowiednim kolorze. Jedynie światła białe (manewrowe, wskaźnik W3 itp.) posiadają tylko soczewkę zewnętrzną, która jest dodatkowo zmatowiona na zewnętrznej powierzchni.\nNa koniec, mały bonus, jaki znalazł się w paczce – miniaturowe pokrętło. Zaledwie próbka cudów jakie można znaleźć w wytwórni Mariusza.\nSerdecznie dziękuję za podesłane części. Soczewki staną się elementem planowanego przeze mnie zestawu demonstracyjnego (semafor, powtarzacz i tarcza ostrzegawcza), który wzbogaci wystawę sygnalizacji kolejowej w Parowozowni Skierniewice.\nWy też możecie zaopatrzyć się w soczewki do sygnalizatora świetlnego za pośrednictwem strony Manufaktury Modelarskiej. Możecie także prześledzić powstawanie modelu Mariusza na czarnym Forum.\nBosman 30 października 2016 o 21:27\nWszedłem również w posiadaniu takowych, aczkolwiek jeszcze nie zainstalowałem tam gdzie należy. Ale w ogóle wyroby z Manufaktury są detalicznie na poziomie ***** VSOP. Tylko kupować i nie będziecie żałować\npado 23 listopada 2016 o 14:47\nJa też korzystam z usług Manufaktury Mariusza i jestem oczarowany jakością wydruków. Prezentowane soczewki to rewelacja ;)\nAutomatyk 21 czerwca 2018 o 19:47\nTak naprawdę to w świetle manewrowym białym, jest wewnętrzna soczewka matowobiała (rozpraszająca) i zewnętrzna (Fresnela) przezroczysta. To jest cały układ optyczny komory sygnałowej nie licząc żarówek. Pozdrawiam\nPaweł Adamowicz 14 lipca 2018 o 20:00\nOk, dzięki za info. Ja dwukrotnie spotkałem się z rozwiązaniem, gdzie zewnętrzna soczewka była zmatowiona, a wewnętrznej w ogóle nie było. W obu przypadkach było to światło sygnału zastępczego – czy jest to normalne rozwiązanie, czy też jakaś prowizorka?\nStronę odwiedzono 529414 razy


Jak wyciszyć odpływ okna\nPorady » Budynek » Renowacja i wykończenie » Jak wyciszyć odpływ okna\nCzytanie 4 min Wyświetlenia 1 Opublikowany przez 3 listopada, 2020\nJakie dolegliwości najczęściej wywołują typowe krople metalu po zewnętrznej stronie okien? Są bardzo hałaśliwi! Grzechotanie na wietrze i bębnienie w deszczu. Na naszej stronie z poradami postanowiliśmy dowiedzieć się, dlaczego odpływy powodują hałas i jak sobie z tym poradzić.\nNajpierw wymyślmy, które okna wymagają odpływów. Takie okna nazywane są „z ćwiartką”. Są zagłębione w elewację, ponieważ ściana jest grubsza niż szklana jednostka. W efekcie okno przesuwa się do wnętrza pomieszczenia, a „ćwiartki” i skosy wykonywane są z góry, w prawo i w lewo. W rezultacie koniec ściany pozostaje na dnie, na którym woda będzie gromadzić się podczas opadów bez odpływu. Nie można na to pozwolić, potrzebujesz odpływu o nachyleniu zapewniającym odpływ wody.\nTak więc ogólnie można obejść się bez odpływu w przypadkach, gdy okno nie jest wpuszczone w elewację, ale jest wykonane na poziomie z nią, jak na powyższym zdjęciu. Jest to możliwe w domach prywatnych, jeśli projekt obejmuje właśnie taką instalację nici do szklenia. Ale w zdecydowanej większości przypadków musisz radzić sobie z oknami, pod którymi potrzebny jest odpływ, aby chronić wystający koniec ściany..\nPortal szczegółowo opisał odpływy na cokole, które pełnią tę samą funkcję ochronną..\nTeraz zastanówmy się, dlaczego tradycyjne parapety są tak głośne. Powody są oczywiste:\nZwykłe odpływy są wykonane z cienkich materiałów. Najczęściej stosowane to stal ocynkowana, aluminium, znacznie rzadziej miedź i tworzywa sztuczne.\nNa jednym końcu taki cienki odpływ przylega do profilu okna, ale drugi koniec po prostu wisi w powietrzu, nad fasadą.\nTo główne przyczyny powstawania nieprzyjemnych dźwięków podczas wiatru i deszczu. Pomyśl o instrumentach muzycznych, takich jak kotły i ksylofon. Działają na zasadzie wibrującej metalowej płyty. Dlatego wszystkie cienkościenne i lekkie membrany emitują dźwięki przy uderzeniu i wibracjach. To nieuniknione. Co więcej, nawet przy zamkniętym oknie usłyszysz ten hałas – przenoszony jest on bezpośrednio przez konstrukcję szyby zespolonej.\nCo zrobić, jak zapewnić, że odpływ jest cichy? Wybierz droższą opcję – kamień, mozaika, płytki, cegły klinkierowe o specjalnym kształcie. Przetrzyj szwy zaprawą epoksydową, która nie nasiąka wodą. Takie odpływy, w przeciwieństwie do metalowych, nie będą wisieć w powietrzu. I mają znacznie większą wagę, więc nie będzie bębnów w deszczu. Widać, że jest minus – cena takiego odpływu jest znacznie wyższa niż standardowa. Trudniej jest go zainstalować samodzielnie.\nJeśli nie masz pieniędzy na przypływ kamienia lub klinkieru, wybierz metalowy! Może być również znacznie cichszy:\nMocno przymocuj cienki metal do końców ściany za pomocą pianki poliuretanowej. I nie wisi i nie wibruje na wietrze. Upewnij się, że pod prądem nie ma pustki.\nDodaj masę. Od spodu profilu można przykleić specjalne taśmy, które znacznie zwiększą przypływ. W związku z tym będzie bębnował znacznie mniej.\nStwórz dźwiękoszczelne arkusze. Będziesz potrzebował Stizol, czyli spienionej pianki polietylenowej. Jest przyklejony do tylnej części odpływu, aby zapewnić pochłanianie dźwięku..\nZdaniem ekspertów zastosowanie wszystkich trzech z tych metod może znacznie zmniejszyć hałas podczas deszczu i wiatru. Co więcej, sposoby uczynienia metalicznego odpływu bezgłośnym, jak widać, są proste, niedrogie i niedrogie.


Polskie Radio: Joanna Skrzydlewska o zmniejszeniu bezrobcia młodych Europejczyków - Joanna Skrzydlewska\nHome / Z regionu / Archiwum 2009 - 2013 / Polskie Radio: Joanna Skrzydlewska o zmniejszeniu bezrobcia młodych Europejczyków\nPolskie Radio: Joanna Skrzydlewska o zmniejszeniu bezrobcia młodych Europejczyków\n2013/09/03\tw Archiwum 2009 - 2013, Napisali o mnie\nPolskie Radio, pisząc o przeznaczeniu 6 mld euro na zwalczanie bezrobocia młodych Europejczyków cytuje m.in. poseł Joannę Skrzydlewską: – Mamy różne systemy kształcenia. W niektórych krajach kończy się studia w wieku 28 lat – wyjaśnia posłanka do PE Joanna Skrzydlewska.\nZdaniem poseł Skrzydlewskiej, każdy, kto ukończy studia i będzie miał mniej niż 30 lat, będzie mógł skorzystać z 4-miesięcznego płatnego stażu. Natomiast dla niektórych będzie to szansa znalezienia potem pracy.\nW Unii Europejskiej jest już 7,5 mln młodych bezrobotnych. Suma przeznaczona na walkę z bezrobociem wśród młodych w latach 2014-2020 wynosi 6 mld euro. Pełna treść materiału: Polskie Radio.pl\nInkubator organizacji pozarządowych dzięki budżetowi obywatelskiemu?\nWidzewiak.pl w rozmowie z Joanną Skrzydlewską o nagrodzie “Piłkarza Meczu”\nFinał Skrzydlewska Cup 2013. Widzieliście wideo z turnieju?\n2 września 2013\nBezrobocie młodych Bruksela Joanna Skrzydlewska Parlament Europejski Joanna Skrzydlewska poseł do PE karta dużej rodziny Parlament Europejski Polskie Radio poseł Joanna Skrzydlewska Skrzydlewska Cup 2013 Unia Europejska\t2013-09-03\nTagi: Bezrobocie młodych Bruksela Joanna Skrzydlewska Parlament Europejski Joanna Skrzydlewska poseł do PE karta dużej rodziny Parlament Europejski Polskie Radio poseł Joanna Skrzydlewska Skrzydlewska Cup 2013 Unia Europejska


Numer modelu: Miraż\nZewnętrzna, aluminiowa płyta z tworzywa sztucznego\nNazwa produktu: Pojedynczy składany stolik do tenisa stołowego na zewnątrz Plastikowa tablica z tworzywa sztucznego Trwałe na zewnątrz\nStół MIRAGE to nasz odkryty stół do tenisa stołowego. Wybieramy innowacyjny i autentyczny materiał płyty AP, który może być instalowany w różnych warunkach (słońce, deszcz i zimna pogoda). Są trwałe i zapewniają podobne uczucie do tradycyjnego materiału stołowego. Stół ten jest pojedynczy, łatwy do złożenia i przenoszenia.\nMODEL MIRAŻ MIRAŻ\n1. MIRAGE Stół to pojedynczy składany stół do tenisa stołowego, z 4 mm, 6 mm aluminiowym tworzywem sztucznym, który jest naszym innowacyjnym materiałem na deskę, pokryty specjalną przyjazną dla środowiska farbą.\nTechnika powlekania wałkiem poprawiła jakość lakieru, zapewnia powtarzalność ping-ponga i jednolity odskok jak tradycyjny materiał stołowy. Tablice są pokryte specjalnym lakierem, który zapewnia odpowiednią ilość połysku i idealny współczynnik tarcia, aby chronić stoły w różnych warunkach (słońce, deszcz i zimno).\n2. Nasza zewnętrzna biała linia na biało i boczne logo są drukowane z naszym sitodrukiem\ntechnika na zewnątrz, która sprawia, że drukowany obiekt wyrównuje powierzchnię, aby zapobiec powstawaniu\nporysowany, obrany i wyblakły przy innej pogodzie.\n3. Rozmiar ramy stalowej: 20x40 mm i 20x50 mm wokół stołu, znacznie zwiększa wytrzymałość i stabilność deski.\n4. Specjalny rozmiar nóg stalowych: 35x35 mm, z naszą zaawansowaną technologią natryskiwania, dają one\nstół bardzo stabilny.\n8-kołowe koła z hamulcami sprawiają, że stół jest bardziej stabilny, a jednocześnie zapewnia mobilność.\n5. Opakowanie: z uchwytem piankowym na rogu stołu w kartonie.\n1 PC / karton.\n6. Zestaw Net Post nie jest wliczony w cenę.\nSystem bezpieczeństwa i blokady:\nSystem Lock Guard (LGS) ułatwia otwieranie i zamykanie stołów, nogi są wyposażone w blokady, aby zapewnić bezpieczeństwo podczas korzystania z naszych stołów.\nStół na zewnątrz w słonecznej, deszczowej i zimnej pogodzie\nSpecjalny materiał AP na zewnątrz, Trwały\nScreen Silk Wydrukowano trwalszy\nSpecjalna deska pokryta warstwą wykończeniową\nRekreacja dla domu i szkoły, biura i różnych organizacji\nDzięki naszemu zaawansowanemu sprzętowi i unikatowemu technicznemu sitodrukowi oraz naszej poprawie\nzarządzanie produkcją, dobrze kontrolujemy każdy nasz proces produkcyjny\nnasze produkty wysokiej jakości, aby spełnić wymagania naszych klientów.\nW przypadku pakietu Table zwykle używamy pianki wokół rogu stołu i pakujemy stół\nW K = K mocny karton z taśmą samoprzylepną.\nrok. Możemy dostarczyć technologię, aby naprawić towar i wymienić akcesoria.\ntypu: Odkryty stół do tenisa stołowego


Klimatyzacja - o naprawie czyli naprawa klimatyzacji pruszków u chłodzącego. Kiedy temperatura sięga ponad trzydziestu stopni, zwykły wentylator nie jest w stanie ochłodzić pomieszczenia. Pomocna jest tylko klimatyzacja. Zapewnia ona przyjemny chłód, dzięki któr\nChłodnictwo dla przemysłu - co warto wiedzieć?Do domu, do biura, dla przemysłu - o klimatyzacjiCzy opłaca się zmodernizować ogrzewanie?Jak często serwisować urządzenia chłodnicze?Czy można klimatyzować pomieszczenia w swoim mieszkaniu?Klimatyzacja - o naprawiePrzeglądy klimatyzacji - czyli jak uniknąć problemówNowe dane jak znaleźć dobrą klimęKlimatyzacja - o naprawieTechniki grzewcze ogółemCo warto wiedzieć o klimatyzacji?Czy wykonać instalacje chłodnicze jest trudno?W 2020 można dobrze znaleźć dobrą klimę ale czy za za 10 lat też?Klimatyzacja - o naprawieJak często serwisować klimę w aucie?Krótko o konserwacji klimyMontaż i eksploatacja pomp ciepłaKlimatyzowane pomieszczeniaDobry klimat w domu i w pracyGdzie taniej znaleźć fachowca od klimatyzacji?Co warto wiedzieć o naprawie klimatyzacjiRadzimy jak znaleźć dobrą klimę taniejOdzysk ciepła z domuKlimatyzacja w samochodzie - co warto wiedzieć?Przemysłowe chłodnie. Serwis i naprawa.Klimatyzacja - o naprawieJak często serwisować klimę w aucie?Klimatyzacja - czy to się opłaca?Czy można naprawić klimę w aucie w swoim mieszkaniu?Od kiedy zmiany w tym jak naprawić klimę w aucie?


Końcówka tulejkowa izolowana, dł. 10mm, RS PRO | RS Components\nKońcówka tulejkowa izolowana, dł. 10mm, RS PRO\nNr art. RS 211-4280\nNumer magazynowy RS 211-4280\nOpis produktu: Końcówka tulejkowa izolowana, dł. 10mm, RS PRO\nBezizolowany bootlace Ferrules RS Pro\nSeria RS Pro to wysokiej jakości, nieizolowanych, bezizolowanych elementów z przeplotem (zwanych również końcowymi końcówkami kabli), które zapewniają ekonomiczną i skuteczną metodę zakańczania wielolinkowych przewodów. Te niezawodne ferrule przewodów zapewniają dobre połączenie podczas łączenia przewodów z terminal i terminalami.\nReguła bootcord ferrule to metalowa tuba lub tulejka z (lub bez) odlewanym, kolorowym pierścieniem izolującym, wykonanym z nylonu. Tulejka jest nasuwana na koniec przewodu wielolinkowego, zaciśnięta, a następnie wkładana do połączenia śrubowego lub zaciskowego.\nKiedy koniec przewodu wielolinkowego zostanie oczyszczony i umieszczony bezpośrednio pod terminal śrubowy, żyły przewodu będą naturalnie wyprowadzone pod ciśnieniem śruby. Niektóre żyły padną na brzuch. Zmniejsza to jakość połączenia elektrycznego i może powodować zwarcia elektryczne. Gdy używana jest reguła spulchniania, jest ona wykonana w tle, co pozwala na uchwycenie wszystkich żył. Te splatki są następnie zaciskane razem w rurce ferrutowej. Zaciskana końcówka tulejowa jest następnie wkładana do terminal, aby utworzyć połączenie elektryczne\nWybierz odpowiednią regułę dawki rozruchowej i zedrzeć koniec przewodu. Odciąć przewody na tej samej długości co terminal i skręcić ze sobą żyły. Nasuń na końce przewodu nasadkę ochronną, aż spady przewodu zrównają się z końcem rury. Za pomocą klucza do obciskania wsunąć metalową rurę nasadki w odpowiednią część obciskaną (oznaczone wymiarami na przyrządzie). Ścisnąć rączki narzędzia, aż zapadka zostanie zwolniona. Zalecane jest użycie narzędzia do obciskania z grzechotką, ponieważ uchwyty pozostaną zablokowane aż do zakończenia pełnego cyklu zaciskania uniemożliwiającego częściowe zagniatanie. Końcówka zaciskanego przewodu jest gotowa do podłączenia do terminal przyłączeniowy\nDo tulejek o grubości od 0,25 do 6 mm 2 należy użyć ramy do zaciskania o numerze katalogowym 848-391 z matrycą do obciskania 848-420\nDługość styku 10mm\nDługość całkowita 10mm\n522100 Dostawa w ciągu 1 dni roboczych. UWAGA: Dostawa może potrwać o 1 dzień roboczy dłużej w zależności od miejsca doręczenia\n475900 kolejnych dostępnych w ciągu 2 dni roboczych


Monika Pyrek - Sylwetka - Ludzie Wprost\nSzóste miejsce polskich lekkoatletów\nPo pierwszym dniu odbywających się w portugalskiej miejscowości Leiria drużynowych mistrzostw Europy w lekkiej atletyce Polska zajmuje szóste miejsce z dorobkiem 153 pkt. Prowadzą zespoły Wielkiej Brytanii i Rosji - po 164 pkt.\nInteligencja w mięśniach\nCzasy, kiedy wśród piłkarzy, lekkoatletów czy narciarzy dominowali zawodnicy z wykształceniem podstawowym bądź „niepełnym średnim”, odeszły do lamusa.\nPyrek trzecia w Doniecku\nHalowym rekordem świata 5 metrów dwudziesty mityng skoku o tyczce w Doniecku ubarwiła Rosjanka Jelena Isinbajewa. Trzecie miejsce zajęła Monika Pyrek (MKL Szczecin) - 4,71. Konkurs mężczyzn wygrał Australijczyk Steve Hooker - 5,92.\nMajewski drugi w Malmoe\nTomasz Majewski, mistrz olimpijski z Pekinu, musiał uznać podczas mityngu w szwedzkim Malmoe wyższość mistrza świata z Osaki Resse Hoffy. Zawodnik AZS AWF Warszawa pchnął kulą 20,51 m, o siedem centymetrów mniej od Amerykanina. Trzeci...\n"Złote Kolce" dla Moniki Pyrek i Tomasza Majewskiego\nMonika Pyrek (MKL Szczecin) i Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa) zostali zwycięzcami 39. rankingu "Złote Kolce" redakcji "Sport" i PZLA na najlepszych lekkoatletów 2008 roku.\nWencel gordyjski – Olimpijaństwo\n„Italiano” znów miesza w polskim sporcie\nOd zdobycia trzeciego złotego i siódmego dla Polski medalu rozpoczęli "białoczerwoni" ostatni tydzień Igrzysk XXIX Olimpiady w Pekinie. Hymnu narodowego kibice wysłuchali za sprawą gimnastyka Leszka Blanika, który triumfował w skoku. To...\nPyrek i Rogowska poza podium\nMonika Pyrek (MKL Szczecin) zajęła piąte, a Anna Rogowska (SKLA Sopot) dziesiąte miejsce w olimpijskim konkursie skoku o tyczce w Pekinie. Tym samym rozwiały się nadzieje na medale w skoku o tyczce kobiet.\nPyrek i Rogowska w finale skoku o tyczce\nMonika Pyrek (MKL Szczecin) i Anna Rogowska (SKLA Sopot) wystąpią w finale olimpijskiego konkursu skoku o tyczce. W eliminacjach odpadła trzecia z Polek - Joanna Piwowarska (AZS AWF Warszawa).\nPyrek druga w Rzymie\nMonika Pyrek (MKL Szczecin) zajęła drugie miejsce w skoku o tyczce w trzecim w tym roku mityngu Złotej Ligi w Rzymie. Wicemistrzyni świata z 2005 roku pokonała wysokość 4,75 w pierwszej próbie, tak jak i wszystkie wcześniejsze: 4,45 -...\nSrebro Pyrek, brąz Janowskiej\nMonika Pyrek (MKL Szczecin) zdobyła srebrny medal lekkoatletycznych mistrzostw Europy w Goeteborgu w skoku o tyczce, a Wioletta Janowska (AZS AWF Kraków) zdobyła brązowy medal w biegu na 3000 metrów z przeszkodami.\nPrawdziwymi mężczyznami w polskim sporcie są kobiety\nPyrek wicemistrzynią świata\nMonika Pyrek zdobyła srebrny medal w skoku o tyczce w lekkoatletycznych mistrzostwach świata w Helsinkach. Osiągnęła wynik 4,60.


Ogłoszenia, 5 Ndz. Wielkanocy, 10.05.2020 | Rzymskokatolicka Parafia p.w. Najświętszego Ciała i Krwi Chrystusa w Zawierciu\nStrona główna » Ogłoszenia » Ogłoszenia, 5 Ndz. Wielkanocy, 10.05.2020\nW naszej świątyni podczas Mszy św. i nabożeństw, jednorazowo może przebywać nie więcej niż 45 osób. Należy zarazem zachować zasady bezpieczeństwa, odpowiedni dystans między osobami, zasłanianie ust i nosa.\nW tym tygodniu w liturgii we środę Matki Bożej Fatimskiej i 39 rocznica zamachu na życie Jana Pawła II, w czwartek św. Macieja Apostoła, w piątek św. Zofii, w sobotę św. Andrzeja Boboli – patrona Polski.\nSpotkanie Bractwa Św. Szkaplerza w sobotę na Mszy wieczornej.\nPrzyszła niedziela to III niedziela miesiąca. Ofiary składane na tacę przeznaczone będą na dzwon. Ofiary można składać także wpłacając na konto parafialne. Wszystkim ofiarodawcom już dziś składamy serdeczne Bóg zapłać!\nDziękujemy mieszkańcom z ul. Senatorskiej 21 za sprzątanie kościoła. Na sobotę prosimy o pomoc parafian z ul. Piłsudskiego 50.\nW ubiegłym tygodniu pożegnaliśmy ŚP. Barbarę Ormańczyk. Wieczny odpoczynek racz jej dać Panie.\nWitaj, Aktualnie znajduję się w serwisie internetowym "parafiabozegociala.pl", gdzie znalazłem interesujący artykuł, o którym chciałbym Cię poinformować. Artykuł ten dostępny jest pod adresem: http://www.parafiabozegociala.pl/aktualnosci/1733 Serdecznie polecam.


Andrzej Duda deklasuje konkurencję - Sondaż wyborczy Luty 2020. - PRESSonline.pl\nAndrzej Duda deklasuje konkurencję – Sondaż wyborczy Luty 2020.\n01/03/2020 07/04/2020 PRESSonline\tprezydent, wybory\nAndrzej Duda wygra wybory prezydenckie – tak wykazał sondaż wyborczy. Instytut badań Polster przeprowadził sondaż wyborczy dla “Super Expresu”. Próba na 1097 osobach posiadających zdolność prawną do głosowania, wskazała przewidywany wynik wyborów prezydenckich.\nLiderem okazał się dotychczasowy prezydent – Andrzej Duda z wynikiem ponad 44% poparcia. Kolejne miejsca należą do Małgorzaty Kidawa-Błońskiej z wynikiem 22%, Władysława Kosiniak-Kamysz 11,7%, Roberta Biedronia 9,34% oraz Krzysztofa Bosaka 4,92%.\nDruga tura wyborów nie dałaby tak oczywistej wygranej ponieważ różnica pomiędzy liderami rankingu – Andrzejem Dudą i Małgorzatą Kidawa-Błońską nie jest już tak drastyczna. W drugiej turze. Prezydent otrzymałby 53,83% poparcia a kandydatka KO 46,17%. Biorąc pod uwagę błąd statystyczny, wygrana lidera pierwszej tury, nie jest już taka pewna.\nW internecie wrze od spekulacji na temat wyniku wyborów oraz przedstawiane są różne scenariusze, w szczególności dotyczące II tury wyborów.\nNa opiniotwórczym kanale “Wideoprezentacje“, posiadającym aż 462 tys obserwujących osób , na platformie Youtube, influencer przedstawia najbardziej prawdopodobne wyniki II tury wyborów opierając się na zasadach głosowania elektoratu negatywnego.\nZ materiałem można się zapoznać w poniższym filmie:\n← Koniec wojny w Afganistanie! Jest porozumienie.\nPodwyżka za wywóz śmieci tylko w 2 miastach. →\nNorwegia wstrzymuje finansowanie programu sprawiedliwości w Polsce\n05/05/2020 05/05/2020 PRESSonline


Teraz jest 26 09 2021, 2:22\nNapisz wątekOdpowiedz Strona 2 z 2 [ Posty: 26 ]\nNapisane: 04 07 2011, 10:01\nWIELKIE DZIĘKI DLA ORGANIZATORA I DLA WSZYSTKICH PRZYBYŁYCH\nIMPREZA ŚWIETNA, KLIMAT W OBOZIE UNII BYŁ NIESAMOWITY\nPOMYSŁ Z ROPĄ PIERWSZORZĘDNY\nŚWIETNI PRZECIWNICY, ZERO TERMINATORKI\nMISJĘ POLEGAJĄCE NA DENERWOWANIU PRZECIWNIKA SPRAWDZIŁY SIĘ W 100%\nGROCHÓWKA PIERWSZA KLASA\nJESZCZE RAZ DZIĘKUJE WSZYSTKIM ZA ŚWIETNĄ ZABAWĘ I ZA PODEJŚCIE DO NIEJ\nNapisane: 05 07 2011, 7:28\nniestety nie mogłem wziąć czynnego udział w zabawie (sprawy rodzinne) ale byłem na chwilę. a to co widziałem pozostawiło bardzo dużo pozytywu. świetna organizacja, zaplecze, forma rozgrywki...tak trzymać\nna pewno piszę się na wrzesień\nNapisane: 05 07 2011, 8:01\nOdnośnie kwestii spania w bazach bez okularów - moim zdaniem złym pomysłem jest wyłączanie z rozgrywki baz od - do którejś tam godziny. Jeżeli ludzie mówią, że nie dadzą rady - skrócić imprezę z 24 do np. 20 h, ale działać bez przerwy. Jak ktoś chce spać - niech idzie na parking do samochodu, a nie naraża swojego zdrowia i innych (na nieprzyjemności na Policji).\nNapisane: 05 07 2011, 8:24\nDzięki chłopaki za przybycie.\nCieszy mnie to ,że się podobało i właśnie to motywuje do dalszego jeszcze lepszego działania . Wiem ,żę były potknięcia i niedociągnięcia , ale jak pisałem i mówiłem za każdym razem wyciągamy wnioski. Podczas takich imprez to Wy gracze tworzycie klimat.\nDostałem info ,że było nudno - może i było , ale co ma powiedzieć główny piroman który tyle godzin palił pochodnie i nalewał ropę - pełen szacun - musi być wyróżniony.\nWrzesień - jeszcze nie znam daty - wiecie zgody , kwity.\nNie ma co - mogę podsumować\nDzięki dzięki dzięki\nZobaczycie jak będzie na wrześniowym zlocie.\nNapisane: 05 07 2011, 10:44\n(...) ale co ma powiedzieć główny piroman który tyle godzin palił pochodnie i nalewał ropę - pełen szacun (...)\nJak to co?! Rezerwuje sobie pochodnie i baniak ropy we wrześniu\nPrzy okazji mogę się zająć zapleczem muzyczno modlitewnym obozu! O!\nNapisane: 05 07 2011, 10:54\nTego mi właśnie brakowało!\nNapisane: 05 07 2011, 11:26\nMuza była, jak był Kubas... puszczał przez megafon z komórki... ale jak zabierał koma, to się cisza robiła. A naprawdę ludzie wczuwali się w klimat przy takich dźwiękach.\nZ chłopakami w przypływie dobrego humoru doszliśmy do wniosku, że postawimy z 3 dmuchane kozy w obozie\nNapisane: 05 07 2011, 12:19\nA kto je będzie dmuchał ?\nA tak na poważnie jeszcze dziś swędzą mnie mięśnie nógi jest delikatny zakwas to oznacza, że impreza była wyjątkowo udana.\nNapisane: 05 07 2011, 16:19\nJak posłuchacie sobie tego arabskiego wycia przez kilkanaście godzin, to uwierzcie - tylko chce się wsiadać w samolot i wjebać w najbliższy wieżowiec niewiernych\nNapisane: 08 07 2011, 10:46\nZ chęcią pomogę przy dostarczaniu materiałów\nNapisane: 11 07 2011, 7:29\nNBE - 29 650 000\nFKA - 31 380 000


Lębork - Tworzenie, projektowanie tanich stron internetowych Lębork - 3299zł\nDla Klientów z okolic miast: Lębork, Rumia, Wejherowo, Trójmiasto (Gdańsk, Gdynia, Sopot), Puck - oferujemy darmowy dojazd w celu przedstawienia naszej oferty. Spotkanie jest darmowe i nie zobowiązuje do zamówienia strony. Opis obsługi Klientów z innych miast\nTworzenie stron Lębork - Szczegóły\nLębork odległy jest o około 40km od naszego miasta - Redy. Biorąc pod uwagę nasze ceny i odległość, nierentowne są indywidualne spotkania na terenie Lęborku w każdym terminie. W Lęborku bywamy co tydzień, spotykając się w tym dniu z kilkoma Klientami po kolei.\nDla Klientów z Lęborku proponujemy także profesjonalną obsługę telefoniczną i elektroniczną. Jeśli jesteś z Lęborka i zależy Ci na szybkiej realizacji strony, nie musisz oczekiwać na nasze przybycie do Twojego miasta - wystarczy że skontaktujesz sie z nami telefonicznie lub wypełnisz formularz wstępnego zamówienia. Charakter usługi pozwala nam na wykonanie zlecenia bez osobistego kontaktu.


Balbutologopedia. Terapia wspomaganie wsparcie. Studia Logopaedica Toruniensia 1 | Księgarnia internetowa Poczytaj.pl\nBalbutologopedia. Terapia wspomaganie wsparcie. Studia Logopaedica...\nBalbutologopedia. Terapia wspomaganie - okładka książki\nBalbutologopedia. Terapia wspomaganie wsparcie. Studia Logopaedica Toruniensia 1\n32.77 pozycja dostępna Wyślemy w czasie: 1-3 dni\nBalbutologopedia. Terapia wspomaganie wsparcie. Studia Logopaedica Toruniensia 1 - opis książki:\nKolejna publikacja z serii Dyskursy Logopedyczne, Studia Logopaedica Thoruniensia 1, została poświęcona problematyce niepłynności mowy - zagadnieniu często pomijanemu, chociaż oswojonemu w społeczeństwie.\nKsiążka „Balbutologopedia. Terapia wspomaganie wsparcie. Studia Logopaedica Toruniensia 1” - oprawa miękka - Wydawnictwo Uniwersytet Mikołaja Kopernika.\nKsiążka posiada 142 stron i została wydana w 2020 r.\nBądź pierwszy - napisz opinię, recenzję o książce "Balbutologopedia. Terapia wspomaganie wsparcie. Studia Logopaedica..."\nMetody terapii logopedycznej Aneta Domagała, Urszula Mirecka (red.)\nWieloaspektowość logopedii cz. 2. Opcje teoriopoznawcze...35.50 zł


Informacje, Wiadomości, Aktualności z Pomorza. - Nadmorski24.pl - Wejherowski chór wyśpiewał Złoty Dyplom i nagrodę specjalną w Koszalinie\nInformacje, Wiadomości, Aktualności z Pomorza. - Nadmorski24.pl Wejherowski chór wyśpiewał Złoty Dyplom i nagrodę specjalną w Koszalinie\n18.06.2019 08:36 0 mike\nWejherowski chór wyśpiewał Złoty Dyplom i nagrodę specjalną w Koszalinie\nŹródło: Chór Szkoły Podstawowej nr 9 w Wejherowie/Facebook\nDuży sukces odnieśli członkowie Chóru Szkoły Podstawowej nr 9 w Wejherowie. Podczas V Bałtyckiego Konkursu Chórów „Pomerania Cantat” wejherowscy uczniowie zdobyli Złoty Dyplom i nagrodę specjalną.\nImpreza odbyła się w miniony weekend (15–16 czerwca) w Koszalinie. W gmachu Filharmonii Koszalińskiej śpiewacy rywalizowali w pięciu kategoriach: chórów szkolnych (do 19. roku życia); chórów dorosłych (powyżej 18. roku życia); chórów seniorów (powyżej 60. roku życia); otwartej wiekowo (członkowie spoza powyższych kategorii wiekowych); zespołów wokalnych (kategoria otwarta wiekowo, maksymalnie 12 członków). Wejherowski chór pod kierunkiem Aleksandry Janus odniósł sukces, startując w pierwszej z wymienionych kategorii.\nWymogi konkursowe zakładały, że we wszystkich kategoriach zespoły przygotowują do oceny jury program składający się z pieśni, z których co najmniej dwie będą śpiewane a cappella. Na scenie ustawiono fortepian. Łączny czas pobytu zespołu na scenie nie mógł przekraczać 15 minut.\nŁącznie w zmaganiach konkursowych wzięło udział 18 amatorskich chórów z całej Polski. Konkurs jest organizowany corocznie, w Koszalinie i Słupsku. Ze względu na jubileusz 200. urodzin Stanisława Moniuszki, zwycięzcy poszczególnych kategorii otrzymywali Laur Moniuszkowski za najlepsze wykonanie kompozycji tego artysty.\nSprawdź swoją wiedzę o historii Wejherowa\nZachwyciliście nas zdjęciami, ale musieliśmy wybrać najpiękniejsze\nWeź udział w naszym urodzinowym konkursie i wygraj atrakcyjne nagrody!


Pierś z kurczaka poleca się na grilla | Trochę o tym i o tamtym, z zacięciem i humorem\nPierś z kurczaka to jedno z najpopularniejszych mięs, które bardzo często gości na naszych stołach. Najczęściej spożywamy je w formie kotletów (ręka do góry, kto ma dość klepania?), ale chętnie przygotowujemy również pierś pieczoną lub duszoną i podajemy ją z aromatycznymi sosami. Czerwiec to jednak świetny moment, by wyprowadzić pierś z kurczaka na zewnątrz i przyrządzić ją na grillu.\nZanim zaczniemy oblizywać się szukając w internecie inspirujących pomysłów na grillowanego kurczaka – znajdźmy samego kurczaka. Mięso drobiowe jest tym zdrowsze, z im lepszych gospodarstw pochodzą kurczaki. Najlepiej wybierać pierś z kurczaka, który był hodowany w gospodarstwach ekologicznych, w czystych rejonach Polski (przede wszystkim na Podlasiu). Mamy już najwyższej jakości mięso? Szukamy przepisu!\nOto kilka inspirujących pomysłów na drób z grilla:\nniebanalne szaszłyki z kurczakiem, cukinią i kukurydzą – to idealny pomysł na kolorowe szaszłyki i doskonała alternatywa dla nieco już oklepanych szaszłyków z cebulą i papryką; filety z kurczaka kroimy w kostki i marynujemy je (najlepiej w słodko-kwaśnej marynacie), cukinię kroimy w kostki, a kolby kukurydzy w około 2-3 cm plastry; wszystkie składniki nabijamy na patyczki naprzemiennie i kładziemy na ruszt (bezpośrednio lub na tacki);\ndrobiowe burgery w dowolnej odsłonie – to prosty sposób na odczarowanie burgerów, które większości kojarzą się z niezdrowymi daniami typu fast food; wystarczy filety kurczaka przekroić tak, by powstały płaskie kawałki, następnie dowolnie je przyprawić (możemy skorzystać z gotowych marynat lub ekspresowo zrobić własną na bazie oliwy i ulubionych ziół oraz wybranych przypraw), podsmażyć z obydwu stron; gdy mięso jest już gotowe – zdejmujemy je z grilla, wkładamy w rozciętą bułkę, którą następnie kładziemy na 1-2 minuty na grilla; burgery przyprawiamy ulubionymi warzywami i sosami;\npierś z kurczaka faszerowana szpinakiem i fetą – to efektowne i nieco bardziej czasochłonne danie; pojedyncze filety rozcinamy z jednej strony tak, aby powstała w mięsie kieszonka, do której będziemy wkładać farsz; mięso nacieramy odrobiną oliwy z ulubionymi ziołami, pieprzem i czosnkiem; na patelni rozmrażamy szpinak, dodajemy doń 1-2 jajka i mieszamy aż wszystko się połączy i nieco zetnie; fetę kroimy w kostki; nadziewamy filety szpinakiem i fetą, spinamy je wykałaczkami i pieczemy na rozgrzanym grillu przez około 10-14 minut (po 5-7 minut na każdej stronie).\nTagged grill, kurczak, mięso, pierś z kurczaka


Projekt 'Postanowienie Noworoczne': stycznia 2014\nNo i mamy ostatni dnień stycznia! Kiedy on minął?\nDziś ktoś podliczył, że przez cały styczeń mieliśmy 3 słoneczne dni :( Dziwię się, że nie wpadłam jeszcze w depresję :p\nMarzy mi się wiosna...\nDziś zrobiłam skalpel, czyli na ten tydzień plany zostały wypełnione, reszta - jeśli będzie - będzie nadprogramowa :)\nWczoraj pisałam, że chciałabym podjąć wyzwanie :)\nBędzie ono związane z moim garbieniem się. Mój mąż stwierdził, że jeśli się pilnuję jest w miarę ok., ale jeśli robię coś np. w kuchni i się zapominam wyglądam jak Quasimodo ;)\nNajwyższy czas to zmienić! Raz a dobrze. Próbowałam już tyle razy regularnie wykonywać jakieś ćwiczenia na plecy i kończyło się na dwóch, trzech razach :(\nMoje wyzwanie będzie polegało na tym, że co najmniej 5 razy w tygodniu będę robiła trening na plecy i klatkę piersiową z Mel B., ten sam, który próbowałam wprowadzić już kilka razy :)\nBędę go robiła jako dodatkowe ćwiczenie do callanetics i skalpela. Turbo na razie muszę odpuścić, ponieważ wczoraj rano czułam biodro po przedwczorajszym treningu :(\nKtoś chciałby się do mnie przyłączyć?\nZamierzam ćwiczyć przez miesiąc, a potem zobaczymy.\nMam nadzieję, że Mel mnie trochę wyprostuje ;)\nPs. Jutro podsumuję styczeń.\nAutor: Gosia Myślicka o 22:48 6 komentarzy: Linki do tego posta\nEtykiety: Mel B - wyzwanie\nCallanetics zaliczony planowo :)))\nWpadł mi dziś pomysł na wyzwanie dla mnie, ale jeśli ktoś chciałby się do mnie przyłączyć będzie mi miło :) Napiszę o nim jutro.\nChciałabym pokazać Wam jeszcze jedną reklamę z przesłaniem (produkt tej samej marki). Może też się Wam spodoba?\nDobrego piątku :)\nPs. U nas były dziś zaledwie cztery stopnie na plusie i trzęsłam się jak osika ;) Nie mogę sobie wyobrazić mrozów poniżej 10'C, ale też nie mogę sobie wyobrazić upału ;)\nAutor: Gosia Myślicka o 22:18 6 komentarzy: Linki do tego posta\nEtykiety: reklamy TV\nZrobiłam dziś turbo, mam nadzieję, że bez żadnych konsekwencji bólowych na juro ;)\nĆwiczyło mi się dobrze, czyli nie miałam problemu z ilością powtórzeń, a;e czułam się dziś jakaś taka ciężka :/\nPrzypomniała mi się pewna reklama. Nie wiem, czy już ją Wam pokazywałam? Najwyżej się powtórzę ;)\nZa każdym razem wzrusza mnie tak samo...\nWiedząc, że to reklama nie mogłam domyśleć się jakiego jest produktu. Znacie ją?\nJeśli nie może wam uda się odgadnąć? :)\nAutor: Gosia Myślicka o 20:08 9 komentarzy: Linki do tego posta\nAutor: Gosia Myślicka o 20:45 4 komentarze: Linki do tego posta\nCo tu dużo mówić, obrosłam w zimowy tłuszczyk nie wiem kiedy. Robiłam dziś skalpel i w leżeniu bokiem z unoszeniem nogi brak koszulki bezlitośnie mi to uświadomił :/\nOd jutra chciałabym powtórzyć dietę z przełomu maja i czerwca. Wtedy pomogła, może i tym razem?\nCo prawda nie robię tak intensywnych ćwiczeń, ale...\nChciałabym wpleść w ćwiczenia jedno turbo tygodniowo. Trochę mi brakuje tego treningu ;)\nWtedy mój tydzień wyglądałby mniej więcej tak:\n- dzień lub dwa przerwy w zależności od chęci i czasu.\nZrobię turbo raz i zaczekam na reakcję biodra ;)\nMarzy mi się też bieganie/ujędrnianie :)))\nSpokojnej nocy i do jutra :)\nAutor: Gosia Myślicka o 21:43 4 komentarze: Linki do tego posta\nDzisiejsze ćwiczenia zaliczyłam - callanetics :)\nUciekam pod prysznic.\nPs. Minął 26 dnień nowego roku. Jak idzie wam realizacja postanowień noworocznych?\nAutor: Gosia Myślicka o 21:29 4 komentarze: Linki do tego posta\nDzień 24 & 25\nWczoraj i dziś nie ćwiczyłam. Brakło mi czasu, ale jutro już koniec 'leniuchowania' ;)\nAutor: Gosia Myślicka o 22:33 2 komentarze: Linki do tego posta\nDzisiaj rano mieliśmy szaleństwo! Zdarza się Wam zaspać?\nNie wiem jakim cudem budzik był przestawiony o godzinę później! Córka w ciągu 10 min. zdążyła zjeść ciepłe śniadanie i wyjść do szkoły o zwykłej godzinie ;) Dobrze, że syn mógł wyjść 20 min. później - zdążyłam i jemu przygotować kanapki :p\nMusielibyście zobaczyć jak szybko wyskoczyłam z łóżka i jakie mieliśmy tempo :)))Dzisiaj sprawdzę podwójnie, albo najlepiej ustawię dwa ;)\nCallantecs zaliczony :)\nAutor: Gosia Myślicka o 21:02 8 komentarzy: Linki do tego posta\nSkalpel zaliczony :) Jeszcze mam problem z wytrwaniem do końca niektórych ćwiczeń, szczególnie nóg w pozycji leżącej na brzuchu i w przysiadzie. Mięśnie mam wrażenie, że robią się aż gorące. Niby Skalpel jest pierwszym i najłatwiejszym treningiem, ale turbo było mi dużo łatwiej zrobić ;)\nAutor: Gosia Myślicka o 20:27 6 komentarzy: Linki do tego posta\nCallanetics zaliczony :)))\nDzisiaj wesoło i szybko szłam na codzienne zakupy ze świadomością, że nie czuję nic a nic w biodrze.\nLubię to uczucie :)\nKolejna propozycja 'niecodziennych' ćwiczeń to BOKWA. Znacie?\nKto to robi? m. in. Jennifer Lopez\nSweat Factor 7/10\nBOKWA jest to nowy dance fitness łączący African dance, capoeira (brazylijską sztukę walki), kickboxing, light boxing i step. Wszystko po to aby wzmocnić kondycję, wytrzymałość i elastyczność.\nNazwa pochodzi od kombinacji dwóch słów 'BO' oznaczającego light boxing i 'KWA', które reprezentuje tradycyjny taniec Kwaito. Bokwa, choć wygląda na skomplikowaną to ruchy są oparte na wyobrażeniu sobie rysowania stopami liter i cyfr podczas tańca dlatego nie trzeba się martwić o odliczanie kroków. 'Jeśli możesz się poruszać i znasz alfabet na pewno poradzisz sobie z Bokwą' mówi założyciel Paul Mavi.\nCo myślicie o tej formie ruchu?\nAutor: Gosia Myślicka o 22:11 2 komentarze: Linki do tego posta\nEtykiety: BOKWA, ciekawostki\nMelduję zaliczony Skalpel :) Dobra wiadomość dla mnie - biodro nie boli. Nawet kiedy wstaję rano bez problemu mogę 'odwieść' lewą nogę w bok co ostatnio było praktycznie niemożliwe. Myślę, że to iż już prawie wcale nie boli i to, że mogłam wprowadzić Skalpel to zasługa Callaneticsu. Dlatego puki co nie mam zamiaru z niego rezygnować :)\nMam dla was kolejną ciekawostkę. Tym razem JOGA ANTYGRAWITACYJNA.\nKto to robi? Np. Gwen Stefani\nSweat Factor: 2/10\nAntigravity Yoga (w dosłownym tłumaczeniu: joga antygrawitacyjna) to nowy rodzaj zajęć, których twórcą jest Christopher Harrison, gimnastyk i tancerz występujący w teatrach broadwayowskich. Wymyślił on ten rodzaj ćwiczeń jako trening dla swojej grupy akrobatycznej Team AntiGravity. Trening miał pomóc tancerzom, którzy podczas występów zaprzeczają prawom grawitacji (występują w specjalnych sprężynujących antygrawitacyjnych butach), w rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni. Jest to połączenie tańca, Pilatesu i akrobatyki w powietrzu. Więcej doczytacie np. tutaj.\nTradycyjnie zapytam - spotkaliście się już z tego rodzaju ćwiczeniami? A może ktoś miał okazję wziąć w nich udział? Będzie mi miło jeśli podzielicie się wrażeniami :)\nEtykiety: ciekawostki, JOGA ANTYGRAWITACYJNA\nDzień 18 & 19\nWczoraj miałam dzień odpoczynku, ale już dzisiaj zrobiłam callanetics.\nEch, że by ten stan 'chce mi się' trwał jak najdłużej ;)\nJa uciekam czytać.\nPs. Widzieliście mistrza 'callaneticsu'? ;p\nAutor: Gosia Myślicka o 20:57 2 komentarze: Linki do tego posta\nAutor: Gosia Myślicka o 22:50 Brak komentarzy: Linki do tego posta\nPo wczorajszym Skalpelu nic mnie dziś nie boli, tzn. nie obciążył mi dodatkowo biodra. Nawet nie wiecie jak się cieszę :))) Powoli mam nadzieję, wrócić do ćwiczeń.\nDziś zrobiłam Callanetics. Tak jak pisałam wczoraj, chciałabym robić go na zmianę ze Skalpelem. Callanetics niesamowicie potrafi mnie wyciszyć i pięknie rozciągnąć :) Śmieję się, że powinnam wskoczyć przed ćwiczeniem pod prysznic, a potem tylko wsunąć się do łóżka i spać :)))\nChciałabym pokazać wam dziś kolejną ciekawostkę. Tym razem zegarek z GPS dla biegaczy, pływaków i lubiących rower ;)\nCoś więcej na ten temat tutaj:\nSłyszeliście już o nich? Co o tym myślicie?\nAutor: Gosia Myślicka o 20:25 6 komentarzy: Linki do tego posta\nZastanawiałam się nad jakąś alternatywą dla Callanetics, bo nie chcę się nim znudzić. Odpukać w niemalowane - dzięki tym ćwiczeniom jest spora poprawa w stanie mojego biodra. Poprawa do tego stopnia, że wczoraj pani doktor zadecydowała, że zaczekamy z prześwietleniem, a ja chętnie na to przystałam :)\nW każdym razie dla odmiany zrobiłam dziś Skalpel Ewy Chodakowskiej.\nDlatego, że nie ma tam żadnych podskoków, wyskoków itd. itp. Robiłam go raz dawno temu (zaraz po 30 day shred Jillian Michaels) i pamiętałam, ze okazał się być wtedy mało wymagający. Pomyślałam, że będzie najlepszy na teraz.\nFaktycznie było ok. Nie czułam, żeby ćwiczenia obciążały moje biodra (może poza jednym).\nOkazało się jednak, że przerwa od bardziej intensywnych ćwiczeń strasznie osłabiła moją wytrzymałość i podczas treningu, który dawniej nie zrobił na mnie najmniejszego wrażenia, dzisiaj miałam problemy z wytrwaniem do końca niektórych ćwiczeń ;)\nJeśli jutro wszystko będzie ok. pozostanę przy Callanetics i będę go przeplatać ze Skalpelem.\nAutor: Gosia Myślicka o 21:32 2 komentarze: Linki do tego posta\nEtykiety: Ewa Chodakowska 'Skalpel'\nCallanetics zrobiony :) Polecam wam te zestaw przed snem ;) Przed chwilą skończyłam i albo on tak mnie zrelaksował albo ciśnienie poleciało na łeb na szyję, bo mogłabym zasnąć w tym momencie ;)\nUciekam pod prysznic i spać.\nAutor: Gosia Myślicka o 21:09 2 komentarze: Linki do tego posta\nZaliczycie mi malowanie pokoju jako ćwiczenia? Jeśli nie to dziś nie ćwiczyłam :/\nAutor: Gosia Myślicka o 21:54 Brak komentarzy: Linki do tego posta\nDzień 11 & 12\nPrzyznaję się - wczoraj nie ćwiczyłam. Dzisiaj zrobiłam callanetics :)\nUciekam odsypiać weekend.\nDobrego tygodnia dla was :)\nNasz ma być bardzo mokry, mam nadzieję, że prognozy się nie spełnią ;)\nAutor: Gosia Myślicka o 20:51 2 komentarze: Linki do tego posta\nDzień 9 & 10\nWpis na szybko.\nWczoraj nie ćwiczyłam. No poza przenoszeniem płyt gipsowych z mężem ;) Coś mi kliknęło w plecach i nie chciało 'odkliknąć'. Dzisiaj już nic nie boli i nie strzyka, więc zrobiłam callanetics :)\nAutor: Gosia Myślicka o 22:49 2 komentarze: Linki do tego posta\nCallanetics zrobiony. Przed chwilą skończyłam ;)\nAutor: Gosia Myślicka o 22:13 4 komentarze: Linki do tego posta\nPamiętacie moje pytanie dotyczące odgłosów wydobywających się z moich kolan?\nOkazuje się, że więcej osób tak ma i jedna z nich napisała do magazynu sportowego z pytaniem:\n- Dlaczego moje kolana wydają dźwięki trzaskania kiedy robię przysiady? Czy to źle?\nOdp.: Kolana wydają wiele dźwięków i zanim spróbujesz 'wygooglować' hasło 'wczesne stadium artretyzmu' generalnie nie ma powodu do niepokoju. "Przysiady są przyczyną pęcherzyków tworzących się w płynie wokół stawu" mówi dr Neil Snowden z Brytyjskiego Stowarzyszenia Reumatologicznego. Pęcherzyki pękają w momencie robienia przysiadu. To takie proste. Jeśli odgłosom towarzyszy ból lub opuchnięcie wtedy może to być oznaka artretyzmu, więc udaj się do lekarza rodzinnego.\nCzyli jestem już pewna, że nie mam powodów do niepokoju ;)\nChciałabym wam pokazać dziś pewną ciekawostkę. Otóż są to buty sportowe, które pomogą nam śledzić każdy szczegół treningu. Tak, tak.\nPokazuję je jedynie jako ciekawostkę, nikt mi nie płaci za reklamę itd.\nNazywają się Lunar Hyperworkout+ i wyprodukowała je firma Nike.\nMają wmontowany sensor, który łapie każdy zrobiony przez ciebie ruch i synchronizuje go z tel. komórkowym. Nagrywają jak szybko się poruszałaś, jak wysoko skoczyłaś i porównuje twoje osiągnięcia z innymi użytkownikami Nike Sport Pack.\nDodatkowo dostajesz od Nike trening dla sportowców i trenerów, który zachęca, aby pokonać swój ostatni wynik i wcisnąć z siebie jak najwięcej w każdej sesji treningowej.\nMuszę przyznać, że zaciekawiły mnie te buty. Cenę mają niestety wysoką, więc nie wypróbuję, ale może wy spotkaliście się już z tym modelem i możecie mi co nieco napisać?\nDziś nie ćwiczyłam. Dzień regeneracji mięśni. Nadal bolą.\nAutor: Gosia Myślicka o 19:44 6 komentarzy: Linki do tego posta\nPo wczorajszych ćwiczeniach bardzo wyraźnie czuję dziś mięśnie czwórboczne pleców\nmięśnie pośladków oraz ud. Niby takie niewinne ćwiczenia, zero potu itd., a tu proszę ;)\nBól mięśni pleców przypomina mi o tym, że mam się prostować. Jakie to byłoby piękne gdybym przestała się garbić... mąż przestałby uderzać mnie z zaskoczenia w plecy mówiąc 'prostuj się' ;) Zobaczymy, może w końcu coś będzie mnie w stanie wyprostować?\nAutor: Gosia Myślicka o 21:33 2 komentarze: Linki do tego posta\nEtykiety: układ mięśniowy\nDzień 4 & 5\nDzięki Monice (narzeczonej mojego brata) zaczynam przygodę z callanetics :)\nW ciągu całego zestawu trwającego około 50 min. ani razu nie poczułam biodra co nie powiem tym bardziej mnie zachęca do ćwiczeń. Monika mnie uprzedziła, że nagranie nie jest nowe i żebym się nie śmiała ze strojów itd. ;) Syn stwierdził, że kobiety wyglądają jak w strojach kąpielowych :)\nNie ma tam szybkiego tempa, ale nie jest też tak łatwo. Moje mięśnie potrzebują sporo rozciągania, bo babcie tam ćwiczące są o niebo lepsze ode mnie :p Chciałabym mieć taką formę w ich wieku, nie wspominając o figurach którymi mogą zawstydzić ogromną rzeszę nawet nastolatek - serio!\nPod pojęciem Callanetics kryje się system ćwiczeń fizycznych, które nakierowane są na utratę zbędnych kilogramów i wyrobienie masy mięśniowej, zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.\nPomysłodawcą ćwiczeń Callanetics była Callan Pinckney i to od jej imienia pochodzi ich nazwa.\nCallanetics obejmują proste, ale jednocześnie bardzo skuteczne ćwiczenia fizyczne. Sprzyjają one uzyskaniu odpowiedniej sylwetki ciała – pod względem zarówno samej estetyki, jak i biorąc za punkt odniesienia względy typowo zdrowotne. W chwili obecnej ćwiczenia Callanetics zyskały bardzo dużą popularność, przede wszystkim dzięki swej prostocie i skuteczności.\n'Callanetics – sposób na piękne ciało w dwa tygodnie.\nW tym przypadku tytuł to nie jest czczy frazes. Naprawdę w ciągu dwóch tygodni, codziennego treningu możemy pięknie wyrzeźbić ciało. Wyraźnie będziemy mogli zaobserwować wysmuklenie nóg, podniesienie pośladków, spłaszczenie brzucha, ładną rzeźbę ramion.\nNajistotniejsze w tych ćwiczeniach jest:\n- odpowiednia postawa przy ćwiczeniach;\n- specyficzne ruchy ciała;\n- liczba i czas powtórzeń;\nOdpowiednia postawa przy ćwiczeniach. Należy bardzo dokładnie przestrzegać wskazówek dotyczących ułożenia ciała. Zwracamy baczną uwagę na pozycje stóp, kształt i wygięcie kręgosłupa.\nJeśli dane ćwiczenie jest na początku za trudne, na przykład nie możemy całkowicie wyprostować nogi w kolanach, czy wykonać pełnego skłonu. Należy po prostu ćwiczenie wykonywać z lekkim zgięciem nogi, a skłon robić do granicy bólu. Nic na siłę i, nic co boli! Jeśli w trakcie ćwiczenia, poczujemy drżenie mięśnia. Należy ćwiczenie na moment przerwać i zrobić nieco krótszą serię.\nKolejność. Ten program obejmuje: Rozgrzewkę, ćwiczenia zasadnicze na brzuch, ćwiczenia zasadnicze na nogi, na biodra oraz ćwiczenia rozciągające. Należy je wykonywać w takiej kolejności jak są podane i koniecznie wszystkie.\nRuchy, które w niektórych pozycjach wymagają bardzo drobnych, minimalnych „ruchów – powtórzeń” a w innych polegają na bardzo wolnym, dokładnym przełożeniu ciała lub członków do innej pozycji;\nPoprzez „ruch-powtórzenie” rozumiemy bardzo minimalny ruch jakąś częścią ciała w granicy 10-15 cm; Powinny być wykonywane dość szybko 2-3 ruchy na sekundę.\nCzas i długość treningu. Niektóre ćwiczenia należy wykonywać przez określony okres czasu np. 50 sekund, 100 sekund. A niektóre wymagają po prostu określonej liczby powtórzeń. Ten trening możemy wykonać w granicy 45 – 60 minut. Dobrze jest ćwiczyć z zegarkiem, w którym widać wyraźnie sekundowe naliczanie.\nOddech. Musimy pilnować oddechu. Na początku jest tendencja do zaciskania ust. Należy tego unikać. Wciągamy powietrze nosem, wydychamy ustami.\nAutor: Agnieszka Zembrzycka\nJeśli ktoś chciałby się do mnie przyłączyć zachęcam :) Ja przyłączam się do Moniki i na pewno będzie to mój główny zestaw dopóki nie uporam się z wątpliwą kondycją swojego biodra :/\nCiekawa jestem jutrzejszego samopoczucia, bo nie powiem, uda mi drżały na koniec ;)\nWarto też wpisać sobie w wyszukiwarkę hasło 'Callanetics efekty' ;)\nPs. My po długiej przerwie wracamy jutro do rzeczywistości ;)\nAutor: Gosia Myślicka o 20:20 14 komentarzy: Linki do tego posta\nEtykiety: callanetics callan pinckney\nWpis naprawdę na szybko chociaż powinnam poświęcić mu więcej czasu, bo to w końcu podsumowanie roku ;)\nNa początek grudzień w cyferkach:\nNie wygląda zbyt optymistycznie ;)\nZa to cały rok nie wygląda tak źle, wydaje mi się, że lepiej niż poprzedni ;)\nOdnośniki do poszczególnych zestawów i ćwiczeń po prawej w zakładkach. Ramki powiększą się po kliknięciu na nie :)\nUciekam na film.\nPs. Byliśmy wieczorem nad morzem. Jest przypływ i bardzo silny wiatr. Niesamowite wrażenia! Fale wlewały się ponad barierkami na deptak o czym nie wiedzieliśmy, dlatego już pierwsza zmoczyła nas od stóp do głów :D No cóż. Do tego przez chwilę pojawił się grad który jak szpilki ciął na po nogach przez dżinsy :) Mimo to rewelacja!!!\nAutor: Gosia Myślicka o 21:33 4 komentarze: Linki do tego posta\nEtykiety: podsumowanie miesiąca, podsumowanie roku 2013\nDzień 1 & 2\nNo i mamy rok 2014, a samochody nadal jeżdżą po ulicach zamiast latać jak to przewidywały filmy sf ;)\nJutro chciałabym zrobić podsumowanie 2013 roku i porównać sobie z rokiem poprzednim. Ciekawa jestem jak wypadną ;)\nByłam dziś w klinice. Fizjoterapeuta obejrzał moje biodro, powykręcał nogi we wszystkie możliwe strony (mniej więcej tak jak to można zrobić z lalką Barbie tą która ma nogi zginane w kolanach ;)), pouciskał, kazał ściskać, pchać jego rękę i... i nic. Bez zdjęcia się nie obejdzie. Przeprosił mnie, że nie może mi pomóc, a ja się ucieszyłam, że może w takim razie nie jest jeszcze tak źle. Kolejną wizytę u lekarza mam w połowie stycznia. Dam znać co i jak, a tym czasem zwolnię troszkę z ćwiczeniami żeby nie pogorszyć sprawy :(\nDziewczyny, jeśli jesteście zdrowe, nic was nie boli itd., a chcecie zacząć przygodę ze sportem to śmiało! Nie czekajcie aż coś zacznie boleć itp. itd. Teraz was nic nie ogranicza! Do dzieła :)\nAutor: Gosia Myślicka o 21:25 Brak komentarzy: Linki do tego posta


Sieć Play coraz skuteczniej radzi sobie na rynku internetu stacjonarnego pozyskując co kwartał kolejne tysiące abonentów tej usługi. Co jednak ważne dla potencjalnych klientów, operator ma w swej ofercie propozycje, którymi zaskakuje konkurentów.\nOstatnio operator ogłosił, że startuje z najtańszą na rynku promocyjną ofertą internetu stacjonarnego na łącze do 150 Mb/s (przy pobieraniu danych) za 35 złotych miesięcznie.\nCo jednak dla wielu osób może być jeszcze ważniejsze, jest to oferta bez zobowiązań. Oznacza to brak konieczności podpisania cyrografu zobowiązującego klienta do długoterminowej umowy. Klient Play może z niej zrezygnować w dowolnym momencie, bez dodatkowych opłat, np. jeśli musi zmienić miejsce zamieszkania lub potrzebuję wyższego wariantu prędkości.\nW wariancie bez zobowiązań można skorzystać z łącz o przepustowości - do 300 Mb/s przy pobieraniu danych za 45 złotych lub do 600 Mb/s przy pobieraniu w cenie 55 złotych miesięcznie. W zestawie jest też router Wi-Fi za 0 zł. Z oferty mogą skorzystać zarówno obecni klienci Play, jak i osoby, które jeszcze nie korzystają z usług operatora.\nWarto tu zaznaczyć, że jest to promocja limitowana czasowo i trwa tylko do końca października.\nOferta spotkała się z dużym odzewem potencjalnych klientów. Często mają oni dodatkowe pytania związane z tą usługą. Oto najczęstsze z nich:\nCzy każdy może skorzystać z tej oferty?\nTak, jeśli mieszka w miejscu, gdzie jest doprowadzone łącze internetu stacjonarnego Play. Można to łatwo sprawdzić w wyszukiwarce na stronie operatora wpisując swój adres zamieszkania. Usługa jest dostępna zarówno w dużych miastach jak: Warszawa, Gdańsk, Wrocław Bydgoszcz, Katowice, ale i mniejszych, jak: Pruszków, Żary, Sochaczew, Racibórz, Piaseczno, Tczew, Żory, Ustka, Czeladź, Bartoszyce Prudnik\nNie, usługa internetu stacjonarnego nie ma limitu pobierania danych. Klient korzysta z pełnej prędkości przez cały okres rozliczeniowy bez względu, ile danych pobiera lub wysyła.\nCzy Play zapewnia też router?\nTak, klient dostaje od operatora nowoczesny router, który jest podłączony kablem do sieci internetowej. Dzięki temu połączenie jest szybkie i stabilne.\nW jaki sposób odbywa się instalacja usługi?\nW wybranym terminie monter przychodzi do klienta i konfiguruje usługę wraz z routerem. Jednorazowa opłata za instalację to 50 zł. W losowych sytuacjach ustalony wcześniej termin wizyty montera montera można zmienić, lecz nie później niż dzień przed planowaną instalacją.\nJaki rodzaj adresu IP otrzymuje klient z Internetem Stacjonarnym Play?\nAdres IP dla klientów internetu stacjonarnego Play jest dynamiczny i niepubliczny. Przydzielany jest on automatycznie i jego dzierżawa trwa pewien czas, a po jej wygaśnięciu adres IP może ulec zmianie. Aktualnie dla internetu stacjonarnego operator nie oferuje usługi stałego adresu IP.\nCzy można zamówić internet stacjonarny w Play w mieszkaniu, które jest wynajmowane?\nTak, jest taka możliwość. Jednak do zawarcia umowy wymagana jest zgoda właściciela mieszkania. A w trakcie instalacji musi być obecna osoba, która zawiera umowę z Play lub osoba upoważniona do podpisania umowy.\nA jeśli ktoś już korzysta z internetu innego operatora, czy może podpisać umowę na Internet Stacjonarny w Play?\nTak, ale żeby nie płacić za dwie usługi, warto rozważyć rezygnację z usług z dotychczasowego dostawcy. Play udziela pomocy w wypowiedzeniu obecnej umowy lub zwrocie routera.\nCzy klient internetu stacjonarnego Play może dokupić usługę TV?\nTak, a na szczególnie atrakcyjną ofertę mogą liczyć klienci posiadający abonament komórkowy w Play. W takim przypadku pakiet łączący internet stacjonarny (150 Mb/s) z telewizją (ponad 50 kanałów) i Viaplay będzie kosztować tylko 45 zł miesięcznie.\nRównież klienci internetu stacjonarnego w Play w wersji bez zobowiązań mogą dokupić usługi telewizyjnej w Play w jeden z dwóch wariantów:\nOfertę podstawową za 35 zł miesięcznie obejmującą dostęp do serisu Viaplay i ponad 50 kanałów telewizyjnych w tym FOX, National Geographic, History, Disney Channel, Comedy Central, Paramount Channel, TNT, Nicktoons z możliwością aktywacji dodatkowych pakietów: KIDS, SPORT, EXTRA, HBO GO, NEWSw dowolnym momencie i na dowolny okres.\nOfertę rozszerzoną za 55 zł miesięcznie dającą dostęp do serwisu Viaplay oraz ponad 100 kanałów, w tym także do treści z pakietów dodatkowych: SPORT (kanały Eleven Sports), KIDS (bogate portfolio kanałów dziecięcych m.in Nick Jr, Cartoon Network), EXTRA (AXN, Kino Polska, BBC Brit, 13 Ulica, BBC First i ponad 20 innych) oraz NEWS (z TVN24).\nNiższe ceny o 10 zł w każdym z wariantów otrzymają obecni klienci z abonamentem telefonicznym w Play lub nowi podpisujący jednocześnie przy zakupie telewizji umowę na usługi komórkowe.\nPrzy zakupie telewizji klient otrzymuje w cenie abonamentu dostęp do Viaplay, najnowszego na polskim rynku serwisu wideo łączącego sportowe emocje na żywo wraz z oryginalnymi hitami serialowymi oraz hollywoodzkimi produkcjami filmowymi i ulubionymi programami dla dzieci. Najlepsi polscy dziennikarze i komentatorzy m.in. Mateusz Borek czy Rafał Wolski wprowadzą widzów w świat sportu i takich rozgrywek jak niemiecka Bundesliga, Liga Europy UEFA czy Liga Konferencji Europy UEFA, a od 2022 roku także Premier League i Formuła 1 od 2023. Viaplay to również lokalne produkcje. Już 12 września premiera pierwszego odcinka nowego reality show Fort Boyard z udziałem 48 polskich gwiazd.


Cool Sensation Dress - halka modelująca Triumph markoweonline.pl\n» Cool Sensation Dress - halka modelująca Triumph\nKod produktu: 82BD-46790\nHalka idealnie modelująca sylwetkę. Uszyta z innowacyjnej ścisłej koronki o wzorze kwiatowym i właściwościach chłodzących. Zapewnia ona idealne dopasowanie i sprawia, że skóra swobodnie oddycha. Model posiada dodatkowe wzmocnienie tkaniny idealnie modelujące brzuch, talię i górną część ud. W halce zastosowano łączenia za pomocą płaskich szwów, które nie odznaczają się pod dopasowaną odzieżą. Dół wykończony taśmą silikonową zapobiegającą podwijaniu się halki. Charakterystyczny głęboki dekolt idealnie wyeksponuje biust. W górnej części umieszczono ozdobę w postaci medalionu z koroną Triumph.


14 września 2020 | Autor: Anna Sadkowska-Rojek\nBiurowiec im. Konrada Blocha otrzymał certyfikat BREEAM na poziomie Outstanding, źródło: materiały prasowe partnera\nNagrodzony biurowiec stanowi część kompleksu GPP Business Park, położonego na północy Katowic, w rejonie ulicy Konduktorskiej w Wełnowcu. Obiekt oddano do użytku w 2019 r. Jest on jedynym w Polsce biurowcem, który produkuje więcej energii niż wynosi jego zapotrzebowanie. Zastosowano w nim system trigeneracji i pomp ciepła w celu osiągnięcia efektu dodatnio energetycznego i cieplnego. Zamontowano także panele fotowoltaiczne w celu zwiększenia zdolności produkcji energii z wykorzystaniem odnawialnych źródeł energii. Efekt spotęgowano poprzez zastosowanie ulepszonych materiałów budowlanych o niższym współczynniku przenikania. Zwiększenie efektywności energetycznej uzyskano również poprzez użycie autorskiego systemu BMS (Building Management System) sterującego żaluzjami, oświetleniem i wentylacją powierzchni biurowej w jednej sieci.\nWyjątkowość kompleksu budynków biurowych GPP Business Park polega głównie na zastosowanych technologiach, które od samego początku przewidywały i wyprzedzały przyszłe regulacje unijne dotyczące szeroko rozumianych zagadnień energooszczędności i pasywności – podkreślił Adrian Staszczyszyn, Architect Associate, group-arch sp. z o.o. – Dzięki tak świadomemu podejściu GPP Business Park jest w znacznym stopniu samowystarczalny, przy zachowaniu wysokiego komfortu użytkowania – dodał.\nPasieka na dachu biurowca\nW pomieszczeniach biurowych zastosowano aktywne belki chłodząco-grzewcze wyposażone w możliwość indywidualnej regulacji temperatury. Świeże powietrze generuje centrala z odzyskiem ciepła i wilgoci - to rozwiązanie również przyczynia się do niższego zużycia energii. Ponadto centrala utrzymuje wilgotność powietrza w przedziale 40-60 proc., co jest najbardziej korzystne dla zdrowego funkcjonowania człowieka. W procesie nawilżania powietrza wykorzystywane są także jony srebra, które eliminują drobnoustroje, bakterie, wirusy i grzyby. To jednak nie koniec ekologicznych rozwiązań służących zarówno ludziom, jak i środowisku naturalnemu. Na terenie kompleksu zainstalowano bowiem budki dla ptaków i nietoperzy oraz hotel dla owadów. Dachy biurowców pokryto roślinami ogrodowymi, a na budynku im. Konrada Blocha zbudowano nawet pasiekę.\nCertyfikat BREEAM dla biurowca im. K. Blocha\nTe nowoczesne rozwiązania doceniło brytyjskie jury przyznając biurowcowi im. Konrada Blocha prestiżowy, międzynarodowy certyfikat Final BREEAM International New Construction 2016 International na poziomie Outstanding. Otrzymana nota jest najwyższą oceną dostępną w systemie Breeam, którą trudno jest osiągnąć z uwagi na konieczność wdrożenia wymagań ponadstandardowych we wszystkich kategoriach. Dopiero spełnienie ponad 85 proc. wszystkich wymagań certyfikacji, zapewniających dbałość o zdrowie i samopoczucie użytkowników obiektu oraz środowisko naturalne, daje możliwość otrzymania tak wysokiej oceny.\nPosiadanie certyfikatu BREEAM z najwyższą możliwą oceną zdecydowanie podnosi wartość obiektu. Wiele przedsiębiorstw i korporacji prowadzi politykę proekologiczną w ramach swoich działań i chętnie wybiera na siedzibę firmy obiekt, którego charakter będzie zbieżny z ich podejściem do ochrony środowiska. Często jest to nawet wymóg, aby siedziba firmy posiadała taki certyfikat ponieważ jego posiadanie oznacza większy komfort pracy w budynku – mówi Mirosław Czarnik, prezes GPP Business Park S.A.\nTagi: BREEAM Katowice Biurowiec im. Konrada Blocha GPP Business Park