elka.pl - Ludzie ludziom zgotowali ten los\nStart Leszno Ludzie ludziom zgotowali ten los\nNagrody dla młodzieży z Rydzyny\n29.03.2020. Radio Elka, Emilia Wojciechowska\nAutor pracy: Sara Jamrożek (fot. Rydzyński Dom Kultury)\nSara Jamrożek i Mikołaj Szabała z Rydzyńskiego Domu Kultury zostali nagrodzeni w XXII Międzynarodowym Konkursie Plastycznym "Ludzie ludziom zgotowali ten los" im. Augusta Kowalczyka. Na wystawę pokonkursową zakwalifikowano też prace Hanny Maćkowiak, Oliwii Sarbinowskiej i Olgi Szwarczyńskiej. Przejmujące prace powstały pod okiem instruktora, Jerzego Koprasa.\nCelem konkursu, którego organizatorem jest Młodzieżowy Dom Kultury w Tychcach, jest m.in szerzenie wiedzy historycznej o niemieckim obozie zagłady Auschwitz, upamiętnianie ofiar oraz wyrażenie w formie plastycznej\nwłasnych refleksji, nawiązujących do słów Zofii Nałkowskiej: „Ludzie ludziom zgotowali ten los”.\nDo komisji konkursowej zapraszani są: byli więźniowie Auschwitz-Birkenau, artyści plastycy, historycy, pracownicy naukowi Państwowego Muzeum Auschwitz-Birkenau w Oświęcimiu i Instytutu Pamięci Narodowej w Katowicach.\nZ naszego regionu nagrodzono Sarę Jamrożek i Mikołaja Szabałę, a prace Hanny Maćkowiak, Oliwii Sarbinowskiej i Olgi Szwarczyńskiej zakwalifkowano na wystawę pokonkursową\n- Nagroda w każdym konkursie jest ważna i przynosi satysfakcję zarówno dla autora pracy jak i instruktora - powiedział Jerzy Kopras, który prowadzi sekcję plastyczną w Rydzyńskim Domu Kultury.\nUroczyste ogłoszenie wyników i wyjazd do Auschwitz-Birkenau - miejsca pamięci, z powodu epidemii koronawirusa, zostały odwołane.\n1. Dodane przez Mieszkaniec Leszna, w dniu - 29-03-2020 14:04\nCiekawe prace. Zwłaszcza zestawienie kolorystyczne i największy uniwersalizm przekazu w tej pierwszej z nich, robi na mnie wrażenie. Oby to hasło przestało być kiedyś aktualne.\n2. Dodane przez Mi, w dniu - 29-03-2020 14:55\nSaro i Mikołaju! Gratulacje! Przepiękne prace!\n3. Dodane przez zp, w dniu - 29-03-2020 15:24\nSwietna nagroda. Polska, to dziwny kraj.\n4. Dodane przez z Leszna, w dniu - 29-03-2020 15:56\nOd lat instruktor i podopieczni - nagradzani. Zawodowe życie poświęcane innym, zawodowe życie poświęcane sztuce. Najwyższy szacunek.\n5. Dodane przez CyrkielKielnia, w dniu - 29-03-2020 17:11\nOdbudujmy nowy Lad\n6. Dodane przez Justus, w dniu - 29-03-2020 18:25\nTylko Zofia Nałkowska pisała o produkcji mydła z ludzkiego tłuszczu, tak więc trochę lipa. Ciekawe ile jeszcze jest naciąganych faktów dotyczących obozów koncentracyjnych?\n7. Dodane przez scorp, w dniu - 29-03-2020 22:26\nLadnie wygladaja te lalki, ale ich uroda falszuje prawdziwy wyglad wiezniow tych obozow, ktorzy wygladali przeciez tragicznie, ubrani w zniszczone, brudne rzeczy.\nDo 6:Nie jest wazne czy Niemcy rzeczywiscie robili mydlo z ludzkiego tluszczu. Byc moze Nalkowska trafila przypadkiem na laboratorium, w ktorym prowadzono badania nad taka mozliwoscia - gdy badala zbrodnie hitlerowskie w Polsce w ramach powolanej do tego komisji. Sa jednak dowody na to, ze Niemcy wtedy wykorzystywali wszystko, co bylo mozliwe do przerobienia na cos uzytecznego, np. wiezniarkom obcinano wlosy, ktorymi potem wypelniano sienniki. Z ludzkiej skory, szczegolnie z tatuazami, robiono np. abazury. W latach 70.XXw. bylem w obozie w Auschwitz i dotad pamietam szczegolnie ogromny stos butow po bylych wiezniach tego obozu!\n8. Dodane przez Jądruś, w dniu - 29-03-2020 22:51\nNałkowska nie miała racji. To nie ludzie, lecz bestie zgotowały ludziom ten los.\n9. Dodane przez do kom. 8, w dniu - 30-03-2020 00:31\nWidocznie w każdym z nas drzemie uśpiona bestia.\n10. Dodane przez Kuba, w dniu - 30-03-2020 14:15\nPolacy wiedzą jak było. Niestety na świecie większość ludzi myśli że to Polacy mordowali Żydów. Taka jest żydowska narracja na świecie. Kiedy ekshumacja w Jedwabnem?


You are my oxygen: stycznia 2017\n35. Klub książki\nUwaga! - Bluzganie w drugiej połowie notki.\nOd kilku dni Lira zachowywała się trochę dziwnie. Nie wiedziałem, czy to ma związek z jej niedziałającym internetem, przez co jej praca w domu była znacznie ograniczona, czy po prostu tak już było. Tak, od kilku dni nawalał dostawca internetu. Dosłownie cała klientela firmy „Thor.NET” była zmuszona do czasowego posilania się internetem tylko w telefonach. Między innymi Lira, ja, James i Carlos. Logan wciąż korzysta z sieci WiFi od sąsiadów. Trochę jak Penny w „Teorii Wielkiego Podrywu”, która w ten sposób unika płacenia rachunków. Dno, ale obiecali darmowy tydzień bez limitu, kiedy już wszystko naprawią.\nJednak te kilka dni bez internetu miały swoje dobre strony. Pierwszym było bez wątpienia wstąpienie Liry do tutejszego klubu książki. Liczył on dokładnie sześciu członków. Po prostu kilkoro pracowników szpitala umawiało się na przeczytanie jakiejś tam książki, a potem spotykali się, żeby o niej podyskutować. Każdy nowo przybyły wybierał jedną książkę. Nie wiem, co wymyśliła Lira, ale teraz czytała „Dumę i uprzedzenie”, co było na tyle dziwaczne, że nauczyłem się zasypiać przy zapalonym świetle.\n-W porządku? - zapytałem, kiedy nagle odłożyła książkę na stolik przy łóżku.\n-Zmęczyły mi się oczy. - odpowiedziała. - Nie mam już siły.\nUśmiechnąłem się pod nosem i pokręciłem głową. Oboje nie mieliśmy ochoty na seks. Ka wróciłem ze szpitala po trzy dobowej zmianie i chyba nie ma sensu dodawać, że jestem już przemęczony. Kiedy przeczytałem już wszystkie streszczenia powtórek „Gotowych na wszystko” w magazynie telewizyjnym, odrzuciłem gazetkę na podłogę. Miałem ochotę tylko leżeć i czekać aż zasnę. Na razie byłem w połowie drogi. Najdziwniejsze było to, że im dłużej pracowałem, tym coraz trudniej było mi zasnąć. Z kolei Lira wróciła do domu wściekła jak osa i natychmiast wzięła się za czytanie tego głupiego romansidła. Nie wiedziałem, czy jest głupi. Nie czytam książek Jane Austin.\n-Przynieść Ci kakao? - zapytała nagle, nawet nie poruszając się na łóżku. - Kupiłam Ci zapas.\n-Nie, dzięki. - pokręciłem głową, opierając się o jej ramię. - To i tak nic nie da.\n-Na pewno? - wymamrotała. - I tak zaraz będę wstawała do łazienki.\n-Kto to jest? - zapytała Aina, wskazując na zdjęcie Leona w albumie ze szpitala. - Uroczy.\n-To kuzyn Liry. - wyjaśniłem. - O co Ci chodzi, co? - zapytałem, nie mogąc już znieść tego całego napięcia przedmiesiączkowego, co u niej objawiało się w wyjątkowo specyficzny sposób. Czasami miałem ochotę zamknąć ją na te kilka dni na oddziale psychiatrycznym, bo wygadywała i robiła takie głupoty, którymi nie powstydziłby się żaden reżyser komediowy.\n-A ma może dziewczynę? - zadała kolejne pytanie, doprowadzając mnie tym do szewskiej pasji.\n-Nie wiem, czy ma dziewczynę. - wycedziłem przez zaciśnięte zęby, już trochę zdenerwowany. - Z resztą... co Cię to obchodzi? I tak nie możesz iść z nim do łóżka, choćbyś bardzo chciała. On zna Logana, a jemu zaproponowałaś to wczoraj.\nAina zacisnęła szczękę i podpierając się na jednym z obszernych stołków barowych w kuchni. Wyglądała na równie wkurzoną jak ja.\n-Carlos, ile razy Cię prosiłam, żebyś nie wtrącał się w moje sprawy? - niemal wykrzyczała z wyraźnym wyrzutem. - To, że o coś Cię pytam, nie znaczy, że od razu ma Ci się włączyć kompleks tatusia. Jestem już dorosła. Poradzę sobie.\n-Jeśli to wygadywanie głupot, to co mam powiedzieć, o tych dziwnych obrazkach, które nosisz w teczce? To już jest naprawdę chore.\n-To obrazki to „Test plam”. - wyjaśniłem, wywracając oczami. - Ile razy mam Ci to powtarzać?\n-Nie wiem, ale moim zdaniem to badanie jest po prostu głupie. - odpowiedziała, wzruszając ramionami. - Wymyśliłbyś coś lepszego.\nNie odpowiedziałam na ten przytyk. Wiem, że Aina ma dość specyficzne zdanie na różne tematy.\nMiasto o piątej rano nie było jeszcze całkiem rozbudzone. Zaledwie garstka ludzi kroczyła ulicami, rozglądając się po wciąż jeszcze nieoświetlonych witrynach sklepowych. Lubiłem wracać o tej porze do domu. Wiedziałem, że moje słodkie lenistwo nie potrwa długo, bo o pierwszej mam być u Ellie, żeby pomóc Alexie przenieść rzeczy do nowego mieszkania. Tak, już kupiła nowe. Nie za bardzo jej się uśmiechała kanapa w kuchni u Ellie.\nDoszedłem może do trzeciej ulicy od swojego domu, kiedy zauważyłem coś dziwnego. Spora grupka ludzi tłoczyła się w ciasnym kręgu. Z tego, co słyszałem wcześniej, taka scenka nie wróżyła za dobrze.\nPrzyśpieszyłem kroku, żeby jak najszybciej sprawdzić, czy coś się dzieje. Niestety. Działo się.\n-Co tu się stało? - zawołałem, niemal żądając odpowiedzi.\n-A co Cię to, kurwa obchodzi, frajerze? - wykrzyczał jeden z kolesi w podartej koszulce. - Jak glina, to spierdalaj, ale już! Głuchy jesteś?\nZacisnąłem zęby, przepychając się do ceterum tego zbiegowiska.\nW środku kręgu leżał młody chłopak. Mógł mieć nie więcej niż dwadzieścia lat. Otworzyłem szeroko usta, widząc, że z jego ust już zaczęły toczyć się wymiociny. Upadłem na kolana tuż obok niego, sprawdzając czy oddycha. Poczułem i usłyszałem wyjątkowo śmierdzące świsty. Nigdy wcześniej nie poczułem na to aż takiej ulgi. Dobrze, że przynajmniej nie będę musiał robić gościowi sztucznego oddychania.\n-Co ty, ciulu odpierdalasz? - usłyszałem za plecami głos tego samego kolesia.\n-Lepiej wezwijcie karetkę! - zawołałem, obracając go na bok, żeby się nie zakrztusił.\nKiedy nikt się nie poruszył, warknąłem jak pies, wyciągając z kieszeni swoja komórkę. Po raz pierwszy ucieszyłem się, widząc numer do pracy na samym początku wybieranych numerów.\n-Alexa, tu Logan. Przyślij karetkę! - zawołałem, z ulgą słysząc jej głos, rozglądając się po ulicy. - Jestem na zachodnim obrzeżu handlowej części miasta. Mam chłopaka. Chyba przedawkował.\n-Jak zaczynają się slamsy samobójców? - zapytała, ostro pukając w klawisze.\n-Trochę wcześniej, kilka metrów od „Hejemu”* . - wyjaśniłem, patrząc na jedną z witryn sklepu.\n-Już wysyłam ambulans. - odpowiedziała zwyczajna formułką. - Chyba nie muszę Cię instruować, prawda? - zachichotała.\n-Nie, ale się pośpieszcie. - pokręciłem głową.\nDopiero kiedy wsunąłem komórkę z powrotem do kieszeni zdałem sobie sprawę z tego, co właśnie się wydarzyło. Kurcze, Alexa nie żartowała z tym dorabianiem w dyspozytorni.\n-To już chyba wszystko. - odpowiedziała Mary, podając mi szarą teczkę. - Chcesz to jeszcze pomogę Ci to uporządkować w foldery.\n-Nie trzeba, poradzę sobie. - pokręciłem głową.\nSiedzieliśmy na podłodze w największym pokoju mojego mieszkania. Wokół nas były porozrzucane sądowe dokumenty z ostatnich kilkunastu spraw, którymi zajmowałem się dla szpitala. Trochę tego było.\n-Po co to właściwie robisz? - zapytała w końcu, wstają, żeby nalać sobie trochę soku z dzbanka na stoliku do kawy. - Myślałam, że zaczynasz od zera.\n-Bo zaczynam. - odpowiedziałem, osuwając zszywki z jednej z kupek. - Bo zaczynam, ale w tych sprawach już działałem praktycznie sam jako prawnik. Wiesz, to są te sprawy, z którymi mój szef... a właściwie już były szef nie chciał mieć nic wspólnego.\nMary zamarła, chociaż na początku nie zwróciłem na to uwagi. Zamrugała, kręcąc głową.\n-To przeze mnie. - powiedziała cicho, zakładając sobie kosmyk włosów za ucho. - Gdybym Cię o to nie prosiła, nadal miałbyś tą pracę.\n-Mary, daj spokój... - westchnąłem. - Stało się. W sumie... może nawet to lepiej. Gdybym tak się w to nie angażował, pewnie nawet nie pomyślałbym o stworzeniu fundacji.\n-Może i tak. - wzruszyła ramionami. - Ale przynajmniej miałbyś pracę. I to dobrze płatną...\n-A dzięki tej pracy mam tak duże oszczędności, że mogę z nich przeżyć spokojnie dwa lata. I to po odliczeniu kosztów za kupno lokalu i opłaty na pół roku. - dokończyłem, widząc, że wygląda, jakby miała wyrzuty sumienia. - Poza tym jest jeszcze nieruszany od lat spadek po ojcu. Pięć lokat na wiesz jakie kwoty każda. Nie masz czym się przejmować.\n-Byłam pewna, że zbierasz na nowe mieszkanie. - wzruszyła ramionami. - W tym mieszkał jeszcze Twój ojciec. Byłam pewna, że...\n-Że mam go dość? - wpadłem jej w słowo. - Może kiedyś tak było, ale teraz widzę, że nie mógłbym mieszkać nigdzie indziej. Z resztą... fakt, że jestem właścicielem jakiegoś mieszkania i tak jest w tym mieście abstrakcyjne.\n-Wiem, że większość ludzi woli zarabiać na wynajmie mieszkań. - uśmiechnęła się blado. - Dziwne, że Ty tego nie robisz.\nPo jej słowach poczułem, jak pieką mnie uszy. Prawdę mówiąc... robię. Wynajmuję trzy pozostałe mieszkania, które są po ojcu. Ale zacznijmy od początku. Mój ojciec, Henry Maslow był znanym na cały stan biznesmenem. Miał jedną ogromną korporację, która w chwili jego śmierci liczyła dwieście osiemdziesiąt trzy firmy. O tym Mary wie. Wie też o zamknięciu firmy „Kodak”, którą mój ojciec uznał za zbyt mało zarabiającą, a sprzęt, który produkowała tak dobry, że ludzie będą się bić o ostatnie sztuki. Poza tym jeden z magazynów wciąż jest cyklicznie opłacany, do którego nie mogę się dostać, bo dopiero za kilkanaście lat towar ma trafić na aukcję. Ta... ciekawe, kto się skusi na aparat fotograficzny firmy, która już od dawna nie istnieje.\n* Oczywiście chodzi o „H&M”, chyba się pokapowaliście. Inspirowane Świąteczną reklamą z Katy Perry, która wciąż jest w moim telefonie. Pełna wersja! Ma ze dwie minuty. Z niewiadomych przyczyn poprawia mi humor. Wiem, jestem dziwna.\nI to by było na tyle. Bądźcie okrutni. Jak źle wyszło?\nDobra, chyba ujdzie... Sprawdziłam błędy, przeczytałam część Lisy (niedługo pojawi się w polecanych) i teraz idę do książki. Czytam „Topową Dychę”. Po jednej kategorii dziennie. Za tydzień będzie po wszystkim. Jeśli ktoś z Was będzie miał zły dzień, polecam sięgnąć, bo pomaga oderwać myśli.\nUwaga, spoiler: Logan się przejmie, ale nic już więcej nie mówię.\nZa to muszę wam odpowiedzieć na komentarze. Jedna odpowiedź na wszystkie, bo nieźle się uśmiałam z Waszego toku myślenia. Lira nie podrywała Jamesa! Ona tylko udawała, że ma dobry humor. Dziwne zachowanie, owszem, ale nic więcej. Kendall jest bezpieczny. I tak, już jest po powrocie z Buenos.\nMam nadzieję, że notka się Wam spodobała i liczę, że dacie mi znać w komentarzach. Da radę powtórzyć piątkę sprzed tygodnia (właśnie, dzięki, jesteście wielcy). Trzymajcie się. Cześć!\nAutor: Marta Gadomska o 17:16 5 komentarzy:


Dlaczego energia drożeje i co z tym faktem zrobić? | Euro-Energia\nDlaczego energia drożeje i co z tym faktem zrobić?\nWrzesień 2021 roku pobił rekord pod względem średniej ceny energii elektrycznej w Polsce. W miesiącu tym odnotowano wartość na poziomie 400 zł za MWh i jest to najwyższa cena prądu w historii polskiej giełdy. Co więcej, poprzedni rekord – z 2019 roku – wyniósł 270 zł za MWh, co pokazuje, z jak drastycznym wzrostem mamy do czynienia. Według prognoz ten niekorzystny trend będzie się utrzymywać, a skoki cen z pewnością wpłyną na wysokość taryf w kolejnym roku. Jakie są tego przyczyny i co Ty – jako przedsiębiorca – możesz zrobić, by się na to przygotować?\nSystematyczny wzrost cen energii elektrycznej odczuwamy wszyscy, choć niewątpliwie to dla dużych przedsiębiorców są one najbardziej dotkliwe. W przypadku wielu zakładów produkcyjnych czy sieci sklepów koszty energii pochłaniają aż 1/3 wszystkich wydatków lub nawet więcej. W efekcie firma musi podnieść ceny swoich produktów lub usług, a finalnie odbija się to na portfelu jej konsumentów. Wizerunkowo to nie najlepsza strategia, choć często niestety jedyna możliwa.\nDla jasności – wzrost cen prądu to zjawisko silnie zauważalne nie tylko w Polsce. Mówimy o problemie globalnym, a więc wynikającym z bardzo różnych i złożonych czynników. Aktualnie za główny powód podwyżek cen energii uważa się wzrosty kosztów emisji CO2. Jest to efekt polityki proekologicznej państw Unii Europejskiej. Wyzwania, przed jakimi stajemy w związku z globalnym ociepleniem, przekładają się na niebyt korzystne z perspektywy przedsiębiorców zmiany w regulacjach prawnych. Ich przykładem jest właśnie cena uprawnień do emisji CO2, która w ciągu ostatnich lat podwoiła się, powodując tym samym wzrost kosztów energii.\nNa poniższym wykresie widać, jak w ciągu ostatnich kilku lat w Europie rosła cena emisji dwutlenku węgla. Poza wyraźnym spadkiem w marcu 2020 r., spowodowanym najpewniej wybuchem pandemii koronawirusa, da się zaobserwować systematyczny wzrost, który w tym roku ewidentnie przybrał na sile.\nWysokość kosztów emisji CO2 w latach 2017–2021 na rynku europejskim (podana w euro). Źródło: Barchart.com.\nNa wysokość cen energii elektrycznej mają też wpływ czynniki klimatyczne (np. bilans wodny w ostatnich kilku latach), ceny paliw kopalnych czy polityka podatkowa państw. Znaczenie ma również zwyczajne prawo popytu i podaży. W momencie, gdy zapotrzebowanie na energię elektryczną staje się coraz większe, a jednocześnie rezerwy mocy maleją, siłą rzeczy będziemy płacić więcej.\nJak przygotować się do walki z rosnącymi cenami energii?\nOd Twoich decyzji będzie zależeć to, jak bardzo podwyżki cen prądu odbiją się na Twoim biznesie. O ile zasad rządzących dziś rynkiem energetycznym nie przeskoczysz, o tyle masz wpływ na sposób gospodarowania energią w swojej firmie. Jak pokazuje doświadczenie wielu przedsiębiorstw, skuteczne metody oszczędzania na prądzie to m.in.:\nzmiana taryfy energetycznej na lepiej dopasowaną do działalności Twojej firmy;\nposzukiwanie innego dostawcy energii i umiejętne negocjacje cenowe;\nkompensacja mocy biernej;\ninwestycja w efektywniejszy system rozprowadzania energii (lepsze rozdzielnice elektryczne);\njeśli to możliwe – rozważenie przejścia na energię z paneli fotowoltaicznych;\nmodernizacja oświetlenia w firmie oraz najbardziej energochłonnych urządzeń;\nskorzystanie z tzw. białych certyfikatów, czyli unijnego programu wsparcia na inwestycje związane ze zmniejszaniem poboru energii.\nWięcej na temat poszczególnych działań pisaliśmy np. TUTAJ lub TUTAJ. Wiele przydatnych treści dotyczących racjonalnego gospodarowania energią w firmie znajdziesz także w innych tekstach na naszym blogu. Chcemy Ci przez to pokazać, że nie musisz każdorazowo zwiększać cen swoich usług, by nie być stratnym. Są jeszcze inne, dużo lepsze sposoby na wyjście z trudnej sytuacji obronną ręką sprawnego przedsiębiorcy.\nMożesz także skorzystać z naszego wsparcia.\nPomagamy firmom oszczędzać na energii elektrycznej i gazowej. Dowiedz się jak.


NILS Zestaw 4x Kółka 76 mm + Łożyska ABEC-9 Do Rolek 76 mm | KRONOS-SHOP\nNILS Zestaw 4x Kółka 76 mm + Łożyska ABEC-9 Do Rolek\n80 mm 76 mm 72 mm 70 mm 64 mm\nRozmiar kółek:76 mm\nKółka PU CZARNE MATOWE NILS EXTREME są wykonane z poliuretanu. Najważniejszymi parametrami kółek są twardość oraz średnica. Twardość kółek decyduje zarówno o komforcie jazdy jak i o przyczepności do podłoża. Kółka PU-82A zapewniają dobrą amortyzację oraz doskonałą adaptację do każdej nawierzchni.\nŚrednica kółek ma bezpośredni wpływ na szybkość jazdy. Kółka o większej średnicy umożliwiają osiąganie większych prędkości, jednak nie gwarantują tak dużej manewrowości jak kółka o mniejszej średnicy. Łożysko ABEC 9, wykonane z wysokiej jakości stali węglowej, które zapewnia doskonałą twardość i wytrzymałość.\nCharakteryzuje się najniższym oporem toczenia co przekłada się na największą prędkość w amerykańskiej normie Annular Bearing Engineering Committee w skrócie ABEC. Istotnym parametrem tego łożyska jest mimośrodowość czyli okrągłość na torze w pierścieniu wewnętrznym i wynosi zaledwie 0,0012 mm.\nKółka czarne matowe 76 mm + łożyska\nKomplet 8 łożysk NILS\nOpinie o NILS Zestaw 4x Kółka 76 mm + Łożyska ABEC-9 Do Rolek\nKółka ładne i to tyle z plusów, bo reszta to same minusy


Czym jest elektroniczna plomba transportowa? - TruckFocus.pl\n› Nowości › Czym jest elektroniczna plomba transportowa?\nRedakcja , 25 stycznia 2021, 13:37\nMiędzynarodowy i krajowy transport towarów narażony jest na kradzieże, co potwierdzają dane z najnowszego raportu stowarzyszenia TAPA (region EMEA), które wskazują na wzrost ich liczby o 10,3% rok do roku. Elementem, który podniesie bezpieczeństwo, jest elektroniczna plomba.\nElektroniczną plombę transportową TrackLock 2.0 wyprodukowała firma Silny&Salamon. O jej skuteczności przekonała się niedawno skandynawska firma kurierska PostNord. W najbliższych dniach będzie można bezpłatnie przetestować to zabezpieczenie wraz z dostępem do platformy online.\nJak się okazuje, standardowe zabezpieczenia nie są wystarczające, by ochronić się przed kradzieżą produktów, często o wysokiej wartości, a zarazem łatwych do sprzedaży na rynku wtórnym. Jak wynika z raportu TAPA, aż do 70,1% strat dochodzi na terenie niestrzeżonych placów parkingowych, więc dzięki zabezpieczeniom nowego typu, zarządzający firmami transportowymi i kierowcy, mogą być spokojni o bezpieczeństwo ładunku. Dodatkową korzyścią stosowania inteligentnych rozwiązań do zabezpieczania transportu jest także zmniejszenie emisji spalin poprzez możliwość optymalizacji tras na podstawie zbieranych danych.\n– Do kontroli łańcucha dostaw na każdym etapie przydatne są plomby elektroniczne z wbudowanymi modułami GPS, GSM, RFID, BT, które zapewniają dokładny monitoring transportu. Naszym klientom oferujemy plombę elektroniczną TrackLock 2.0. Firmom, które najpierw chciałyby sprawdzić to rozwiązanie, proponujemy jego przetestowanie – mówi Dagmara Puścikowska, menedżer ds. rozwoju w firmie Silny&Salamon.\nSystem TrackLock 2.0 (plomba elektroniczna wraz z platformą) działa w koncepcji IoT, dostarczając natychmiastowo informacji o położeniu, przebiegu trasy i statusie w każdym punkcie drogi, tj. plomba otwarta, zamknięta, naruszona. Umożliwia przyznanie dostępu do towarów tylko osobom upoważnionym, dzięki uzbrajaniu plomby na kilka sposobów: przy użyciu kart RFID, platformy web, aplikacji mobilnej, SMS, BT lub kodu PIN. Co ważne, rozwiązanie można zintegrować z dowolnym systemem zarządzania, co stanowi bazę do optymalizacji procesów, dzięki łatwemu dostępowi do statystyk i analiz w czasie rzeczywistym.\nFirma kurierska PostNord, która zastosowała w swojej flocie plomby TrackLock 2.0 zredukowała liczbę kradzieży na placu kontenerowym, a w razie próby włamania jest w stanie szybko reagować. Poza tym, posiada dokładną informację o lokalizacji pojedynczego kontenera pośród setek innych. Doświadczenie pokazuje, że elektroniczne plomby sprawdziły się w trudnych warunkach atmosferycznych.\n– Choć dysponujemy szeroką ofertą, niejednokrotnie projektujemy i wdrażamy indywidualne rozwiązania po to, by spełnić specyficzne potrzeby klientów. – podkreśla.\nRozwiązania cyfrowe oparte o najnowocześniejsze technologie to najwyższy poziom zabezpieczeń, który dostarcza też informacji służących optymalizacji procesów w firmach. Ich dopełnieniem są też fizyczne zabezpieczenia, które dają klientom poczucie pewności, że towary i miejsca są zabezpieczone przed manipulacją, nieuprawnionym wejściem czy kradzieżą. By skutecznie podnieść bezpieczeństwo w transporcie, warto zapoznać się z szerokim wachlarzem rozwiązań.\nTagi: plomba, Telematyka, Transport


Ile kosztuje wymiana dachu? – Propertylook\n28 stycznia 20214 maja 2021\n0 Udostępnień 469.9wyświetleń\nWiosna jest idealną porą na przeprowadzanie prac remontowo-budowlanych w domu. Jednym z poważniejszych remontów jest wymiana połaci dachowej. Ile kosztuje wymiana dachu? Czy remont dachu wymaga załatwiania jakichś formalności?\nWymiana połaci dachowej wg prawa\nPrzepisy prawa budowlanego określają, że większość prac remontowych dachu wymaga zgłoszenia do starostwa powiatowego lub urzędu miasta.\nPrace remontowe dachu wymagające zgłoszenia\nZgłoszenia wymagają wszelkie prace remontowe, które mieszczą się w definicji remontu zawartej w prawie budowlanym: „wykonywanie w istniejącym obiekcie budowlanym robót budowlanych polegających na odtworzeniu stanu pierwotnego, a niestanowiących bieżącej konserwacji, przy czym dopuszcza się stosowanie wyrobów budowlanych innych, niż użyto w stanie pierwotnym”. W rozumieniu definicji można przeprowadzić remont dachu z użyciem innych materiałów, lecz musi zostać zachowany aktualny kształt i rozmiar konstrukcji dachu.\nPrace remontowe wymagające pozwolenia na budowę\nPozwolenia na budowę wymagają wszelkie prace remontowe, które określa definicja przebudowy: „wykonywanie robót budowlanych, w wyniku których następuje zmiana parametrów użytkowych lub technicznych istniejącego obiektu budowlanego, z wyjątkiem charakterystycznych parametrów, jak: kubatura, powierzchnia zabudowy, wysokość, długość, szerokość bądź liczba kondygnacji; w przypadku dróg są dopuszczalne zmiany charakterystycznych parametrów w zakresie niewymagającym zmiany granic pasa drogowego”.\nW rozumieniu tej definicji każda kompleksowa wymiana więźby dachowej wraz z podwyższeniem, zmianą przeznaczenia poddasza wymaga pozwolenia na budowę. Procedura uzyskania pozwolenia na budowę jest bardzo czasochłonna i wiąże się z kosztami związanymi z nowym projektem.\nAby poprawnie obliczyć koszty wymiany dachu, należy wziąć pod uwagę kilka czynników:\nkształt połaci dachowej – dach wielospadowy jest droższy od dwuspadowego;\nwybór materiałów na pokrycia dachowe;\nobecność lukarn i okien dachowych – dodatkowo podnoszą cenę za wymianę poszycia.\nPost udostępniony przez Rodzina na polu (@rodzinanapolu_)\nWymiana pokrycia dachowego zawsze związana jest z demontażem starego poszycia. Ten etap prac jest niezbędny, a jego koszt wpływa na koszt całej wymiany dachu. Cennik demontażu dachu zależny jest od obecnego pokrycia dachu, tym samym usunięcie:\nblachodachówki to koszt od 9 do 11 zł/m2,\npapy to koszt od 18 do 23 zł/m2,\neternitu to koszt ponad 170 zł/m2.\nWymiana więźby dachowej nie zawsze jest konieczna, jeśli więźba jest w dobrym stanie, to wystarczy ją tylko zaimpregnować. Jeżeli więźba jest zniszczona, to należy ją wymienić na nową, tym samym musi to zostać uwzględnione podczas szacowania ceny remontu.\nCena materiału na więźbę dachową waha się od 40 do 70 zł/m2, natomiast cena montażu nowej więźby to od 33 do 38 zł/m2.\nPost udostępniony przez Bielbud – inż. Paweł Bielenin (@pawel_bielenin)\nMontaż nowego poszycia\nMontaż nowego poszycia jest kolejnym etapem prac, który należy wziąć pod uwagę podczas wymiany dachu. Przed zamontowaniem nowego poszycia należy pokryć dach:\nmebraną – koszt 15–30 zł/m2 za materiał z montażem;\npapą na deskowaniu – cena 30–45 zł/m2 za materiał z montażem.\n>> Zobacz też: REMONT DOMU. JAK SZYBKO I TANIO PRZEPROWADZIĆ REMONT?\nDo kosztów wymiany dachu należy doliczyć cenę nowego poszycia dachowego. W zależności od materiału są to ceny:\npapa – od 20 do 25 zł/m2;\nblachodachówka – od 40 zł/m2;\ndachówka ceramiczna – od 65 zł/m2.\nWymiana poszycia dachowego w domu jest jedną z większych inwestycji.\nTagi:prace remontoweremont domuwymiana dachu


Pogoda dla Ustrzyk Dolnych na 23 lipca 2021 - meteo.interia.pl\nPogoda dla Ustrzyk Dolnych na 23 lipca 2021\nW piątek 23 lipca, w Ustrzykach Dolnych będzie częściowo słonecznie z przelotnymi opadami.\nBędzie to kolejny bardzo ciepły dzień. Najniższą temperaturę nad ranem zanotujemy około godziny trzeciej, wyniesie ona 13 stopni Celsjusza. Od tego momentu będzie ona wykazywała tendencję rosnącą i około godziny siódmej wynosić ona będzie 15 stopni. Maksymalną temperaturę 23 ºC termometry wskażą o godzinie czternastej, a temperatura odczuwalna będzie wyższa o 3 stopnie. Po południu temperatura zacznie spadać i o 22:00 termometry pokażą 16 stopni Celsjusza.\nSłońce wstanie o 4:49, a zajdzie o 20:22. Dzień potrwa 15 godzin i 33 minuty i będzie krótszy od najdłuższego dnia w roku o 43 minuty.\nKsiężyc zajdzie o 3:21, a ponownie pojawi się na niebie o 20:30. Osoby wrażliwe na jego oddziaływanie może zainteresować informacja, że nasz naturalny satelita będzie widoczny w 99 procentach i zbliży się do pełni, która będzie miała miejsce następnego dnia. Jednocześnie Księżyc był w środę w perygeum, czyli najbliżej Ziemi.


1 miesiąc temu Woda radonowa (Rodion to imię rosyjskie!, a radon to gaz o niewielkiej radioaktywności), znajdowana jest w źródłach w Świeradowie-Zdroju, w Przerzeczynie-Zdroju i Ciepłowodach, a prawdopodobnie też w niektórych źródłach w Karlowych Warach, gdzie informują o "gazie źródlanym". Taka woda polecana jest do kąpieli w pewnych schorzeniach układu ruchu, nie używa się jej do picia. Ze względu na obecność radioaktywnego gazu nie jest także polecana dla dzieci, a badania przeprowadzone w Świeradowie-Zdroju wykazały wyższą niż gdzie indziej śmiertelność i chorobowość niemowląt i małych dzieci.Pozdrawiam, 1 ŻENUA (Rzenua ??? Nie wiem...)\n1 miesiąc temu Sz. HD kiedy PiS się oczyści? Odpowiedziałem Ci argumentami ze swego życia. Popatrzmy jak walczą o dobro nas wszystkich, o naszą przyszłość np. Pan prof. Czarnek, europarlamentarzyści prawicowi, a w kraju zamiast zaprowadzać porządek lizusy partyjni PiS-u (jak w moim przypadku) robią co chcą i to na szkodę zwykłych Polaków a w konsekwencji PiS-u i rządu. Tylko u mnie wisiały plakaty i banery członków PiS-u włącznie z A. Dudą do którego leciały kamienie, zaś wokół plakaty psl-u. I dzisiaj ja mam taki szacunek u PiS-wskiego włodarza Gminy. Powiedz mi, czy z mojej korespondencji wynikają podłe życzenia dla tego rządu, mimo iż jestem ofiarą patologii władzy? Z takiego stanu rzeczy cieszy się tylko czerwona zaraza która niestety nie wyjechała, a dopuszcza ją się do rządzenia i to za wysokimi uposażeniami. Wyobraź sobie napad na Twój dorobek życia i dorobek pokolenia. Tego byś chciał?. Miały oczyścić się sądy. Oczyściły? A może czystka i odpowiedzialność przydałaby się w PiS-e. 1 Nie futurologia a rzeczywistość\n1 miesiąc temu Mnie bolą trudności PiS-u - ubecja, gnicie Wielkie Ci dzięki HD za podjęte pytania. Może uda mi się przekonać Ciebie że jestem rodowitym potomkiem rodziny chłopskiej, Polakiem.Przed wyborami, gdzie mieszkańcy Gminy mieli dość psl-owsko pzpr-owskiej sitwy i błazeństwa, w Starostwie również, nasz poseł zarekomendował nam byłego mundurowego z MO/P, po czym zaczęli się wzajemnie wspierać w gazetkach przedwyborczych. Nie byłoby nic dziwnego, gdyby ów protegowany zaprezentował się wyborcom na wiejskich Zebraniach, posłuchał problemów, upewnił się co bierze na swoje plecy. Ja bym tak zrobił. A kandydat na wójta pojechał sobie na wczasy. Kim jest pan z MO i jaki jest cel p. posła wiedzieli tylko oni sami. Byłby Pan HD zadowolony z takiej prezentacji kandydata? Chyba nie. I wyszło jak sam HD podsumował. "Jakbym Urbana słyszał.Ad. ławnikowania w sądach. Gdy podjąłem pracę w firmie państwowej, nie wiedziałem co to jest czerwona książeczka. W trakcie poznałem zwykłych ludzi, ambitnych Polaków, którym na pierwszym miejscu było dokonanie zmian czyli wymiana sitw ubecko-pzpr-owskich. Za wywieszenie sztandaru Solidarności na siedleckiej sorbonie prof. fizyki długo nie czekał zapłaty.Powinien HD wiedzieć kto go zdeptał i wyrzucił na zbity pysk..Inni stawiający dobro Polski nad spokój i szczęście własnej Rodziny podejmowali różne akcje, jak uświadamianie krajan o UE, której dobrobyt tak nam wówczas kolorowo malowano, czy wprowadzanie świeżej krwi i umysłów do sądów poprzez ławników. I tak zostałem ławnikiem.A w co wlazłem, szybko przekonałem się na własnej skórze, bo np. szefową ławników była sprzątaczka, żona milicjanta i wszelkie uwagi ławników nie miały racji bytu. Więc sami swoi. Z tego okresu tylko jedna czy dwie osoby postawiły się sędziemu i prezesowi, gdzie większa część ławników to byli: rodzina, znajomi znajomych mundurowych i czerwonych, dojeżdżający nawet spod W-wy, z innych okręgów sądów.Postawienie w mojej Gminie na wójta milicjanta w stanie spoczynku nie byłoby czymś dziwnym, gdyby poza unikaniem zaprezentowania się wyborcom, wybrany włodarz zaprzestał być stronniczym, udawania że nie widzi matactw i nadużyć, a po prostu wsiadłby w swego ekstra Merca i popatrzył na przejętą schedę.A i protegujący - poseł PiS powinien wziąć za niego odpowiedzialność, bo dał nam podobno fachowca, a i drugiego fachowca - zastępcę, dr chemii.Zlecenie wycinki drzew rzekomo w pasie drogi wewn. gminnej bez rozpoznania, ewidencji, zezwolenia na wycinkę drzew rzekomo wójtowych, takiej światłej osobie ze szlifami oficerskimi MO/P nie powinno budzić jakichkolwiek trudności proceduralnych. A jednak.Bandycki napad bez uprzedzenia, zaplanowany zabór i matactwo w dalszej części, zniszczenie 100-letniego dorobku mojego pokolenia. A najgorsze jest to że ta pseudo elita nie potrafi przez 8 miesięcy wyjść z nory, przeprosić, a nie mówiąc pokryć i naprawić krzywdę osobie wiekowej. Zniszczono wszystko. Pracę całej Rodziny i miejscowych kapłanów - 3 z nich oddało życie za Ojczyznę w okupację.I ja mam być zadowolony z takiego PiS-u który odrodził ubecję czy nasłał mi własną. Przykre i obrzydliwe. I ja mam mieć nadzieję na jakiś ład, dobrą zmianę. Właśnie widzę i dostałem.Pozdrawiam. 3 Nie futurologia a rzeczywistość\n1 miesiąc temu Dedykacja https://niepoprawni.pl/grafika/kisiel-i-durnie 2 Bedeker warszawski MMXXII\n1 miesiąc temu 8 8-)))) 1 Każdy dzień jest wspaniały, kiedy przestajesz słuchać.....\n1 miesiąc temu Można też założyć, że w razie czego kupimy prąd od Niemiec czy Rosji?(Zawsze nam gaz sprzedawali. Z prądem też nie było problemu. Może był droższy niż powinien no ale przecież nas stać, w razie czego coś sprzedamy... ) 1 #BLACKOUT\n1 miesiąc temu To jest tajemnica poliszynela - - jeden z policyjnych kapusi który uczestniczył w przetrzymywaniu i zabójstwie syna Olewnika - bo porwali go Policjanci (na tym raucie nikogo innego nie było-tylko Policjanci co długo ukrywano aby spreparować inną wersję ale się nie udało) - walczył o życie zanim go powiesili. Miał połamane żebra, sińce na rękach i z tyłu na nogach. Wszyscy obawiali się o swoje życie co nawet jest w pismach do prokuratury. Zostali ściągnięci z aresztów pod pozorem wykonania innych czynności procesowych do aresztów gdzie mieli przygotowane egzekucje. Potem został zabity jeden z klawiszy więziennych ale jeden klawisz sam tego raczej nie zrobił. Tam - przy tych egzekucjach współpracowało kilka lub kilkanaście osób. Najgorzej że wie o tym nawet Minister Ziobro i z racji wykonywanej funkcji jego obowiązkiem jest wszcząć śledztwo a jeśli tego nie zrobi to staje się z automatu wspólnikiem morderców - to chyba oczywiste. Może i tak się stanie (wznowione śledztwo) - tylko Polacy muszą najpierw odzyskać własną Ojczyznę bo dalej tu rządzą nieformalne układy zwane masonerią lub mafią. PS liczba ukrywanych przestępstw i zbrodni którymi się wzajemnie szachuje prawica i lewica stale rośnie a z Polskiego narodu robią głupków. Dlatego żadna afera nie została do końca wyjaśniona. Tracimy Polskę. 3 KIM BYŁ JARUZELSKI?\n1 miesiąc temu Mister Hupty Dumpty Co ten wpis ma znaczyc? Czy ja pisalem ze Jaruzelski to krysztal ktorego tutaj przedstawilem jako bohatera narodowego? Czlowieku, twoja nienawisc ciebie zzera. Nie wiem co jest przyczyna? Choroba, nie ulozone zycie, lub tez nienawisci do obcych ci Polakow? Jestem czlowiekiem ktory na kazde chamstwo reaguje ze spokojem. Nie mam zamiaru brac udzialu w chamskiej wymianie zdan. Malo tego, zycze ci czlowieku zebys sie wyleczyl ze swoich fibii. NIgdy sie nie spotkamy i nigdy nie bedziemy sobie podawali reki, bo to tak zwyczajnie jest niemozliwe. Dlaczego wiec ta nieuzasadniona nienawisc do kogos, kto jest ci obcy? Proponuje pomodlic sie za siebie, i zrobic tez to innym bys mogl normalnie funkcjonowac bez zlo ktore wyrzadzasz osobom ci nieznanym po prostu rujnuje twoje zdrowie. Mysle ze slyszales o tym ze zlo czynione komus wraca do sprawcy? NIe jestem pierwszym ktorego na przywitanie na tym blogu witasz ciosem w twarz. Szkoda mi pisac wiecej, bo jezeli masz na tyle swiadomosci o tym co robisz, te slowa powinny wystarczyc. 3 Tiażeło żit biez aftamata ( kałacha)\n1 miesiąc temu Nie sieję nienawiści jak HD. Odpowiadam.1. Jestem (a nie uważam się) normalnym, uczciwym Polakiem. Nikogo nie wyzywam, nie pomawiam od psychicznie chorych, itd. jak HD. Chcę czytać poważne materiały, a nie smród, wstyd i hańbę dla tego portalu jakie za czyimś przyzwoleniem wprowadzasz. Choć wiele tu ciekawych treści, TY HD chyba tylko potrafisz obrzydzić ten portal do maxa. Czy Ty i Twój pryncypał jest w stanie to zrozumieć. Opamiętajcie się Polacy. 6 Co robić, gdy chora psychicznie osoba nie chce się leczyć\n1 miesiąc temu NP to portal świrów czy chorych psychicznie? Czy właścicielowi tego portalu do smaku taki artykuł? Gratulacje za wpadkę do świńskiego dołka. Czy za takimi artykułami kryją się PiS-owcy? Jeśli tak, to nie tylko obrzydliwe, ale koniec naszej nadziei na poprawę czegokolwiek w RP. 5 Co robić, gdy chora psychicznie osoba nie chce się leczyć


Celebrytki nie zwracają pożyczonych kreacji. Niejaka Renata nie oddała mi sukienek od 4 lat - Gazeta LifeStyle\nCelebrytki nie zwracają pożyczonych kreacji. Niejaka Renata nie oddała mi sukienek od 4 lat\n19 stycznia 2018\tComments 0 www.GazetaLifeStyle.pl\t0\nPrevious Jestem zakochany w mojej bratanicy. Chcę ją nauczyć tańczyć i śpiewać\nNext Mam motto życiowe – ile dasz od siebie, tyle do ciebie wróci\nProjektuję klasykę połączoną z nutą awangardy. To powrót do lat 70. i 80\nProjektantka podkreśla, że stara się konsekwentnie realizować swój określony styl. Przede wszystkim stawia na połączenie nowoczesności i klasyki zarówno poprzez proste formy, jak i dodawanie charakteru detalem, który sprawia, że ubrania stają\nProjektanci mody i znani aktorzy zgodnie przyznają, że teraz okularów nie nosi się już wyłącznie z przymusu. Często bowiem nawet osoby, które nie mają wady wzroku, zakładają tzw. zerówki, które dodają charakteru, podkreślają osobowość,


PGE, Enea i Tauron razem w obszarze morskich farm wiatrowych | MM Magazyn Przemysłowy\n– Budowa morskich farm wiatrowych na Bałtyku to projekt o ogromnym znaczeniu dla polskiej gospodarki. To nie tylko krok ku transformacji naszej energetyki ku gospodarce niskoemisyjnej, ale przede wszystkim korzyści związane ze stymulowaniem rozwoju, zwiększeniem innowacyjności, a także wykorzystaniem potencjału polskich firm. To szczególnie istotne dla przywracania gospodarce wzrostu po kryzysie wywołanym przez pandemię. Jednocześnie kluczowa dla nas jest możliwość uczestniczenia w tym projekcie setek polskich firm, które mogą być dostawcami i podwykonawcami w ramach łańcucha dostaw – powiedział wicepremier Jacek Sasin.\n– Spośród polskich przedsiębiorstw z udziałem Skarbu Państwa PGE jest liderem w zakresie rozwoju morskiej energetyki wiatrowej w Polsce i dysponuje najbardziej rozległą wiedzą na temat realizacji tego rodzaju przedsięwzięć. Dzięki temu porozumieniu możemy razem z Tauronem i Eneą zwiększyć nasze szanse w procesie ubiegania się o pozwolenia lokalizacyjne dla morskich farm wiatrowych oraz zwiększyć możliwości finansowania rozwoju projektów inwestycyjnych w zakresie morskiej energetyki wiatrowej na Bałtyku – mówi Wojciech Dąbrowski, prezes zarządu PGE Polskiej Grupy Energetycznej.\n– Wykorzystanie potencjału energetycznego Morza Bałtyckiego wymaga zbudowania sprawnego mechanizmu finansowania, współpracy polskich firm oraz specjalistycznych kompetencji. Dzisiejsze porozumienie przyniesie efekt synergii przy budowie polskich mocy wiatrowych na morzu – wyjaśnia Wojciech Ignacok, prezes zarządu Tauron Polska Energia.\nPodjęcie wspólnych działań pomiędzy trzema spółkami jest uzasadnione m.in. dużą konkurencją ze strony podmiotów trzecich zaangażowanych w projekty morskiej energetyki wiatrowej na obszarze Polskiej Wyłącznej Strefy Ekonomicznej Morza Bałtyckiego.\nTauron natomiast konsekwentnie realizuje transformację energetyczną. Zielony Zwrot Taurona zakłada zwiększenie do ponad 65% udziału OZE w miksie wytwórczym w perspektywie 2030 r. przy równoczesnym ograniczeniu emisji CO2 o połowę. Do 2025 r. Tauron zamierza mieć ponad 1000 MW mocy zainstalowanej w turbinach wiatrowych na lądzie oraz farmy fotowoltaiczne o mocy 300 MW.\nGrupa Enea chce również aktywnie uczestniczyć w rozwoju sektora OZE, w tym morskich farm wiatrowych. Realizacja projektów offshore na Morzu Bałtyckim wpisuje się w te założenia i będzie mieć istotny wpływ na realizację celu strategicznego, jakim jest ambitna transformacja w zakresie wytwarzania energii w kierunku nisko i zeroemisyjnym.


Oprzyj się diabłu i raduj się w Panu - Joyce Meyer Ministries - Polish\nOprzyj się diabłu i raduj się w Panu\n„Radujcie się zawsze w Panu; jeszcze raz powtarzam: radujcie się! ”. List do Filipian 4: 4 (BT)\nDepresja jest opisywana jako: „pustka; obniżony nastrój; poczucie przygnębienia; zniechęcenie”. Prawdziwą przyczyną depresji nie jest nasze położenie, lecz nasze nastawienie wobec sytuacji, w której się znajdujemy. Właśnie dlatego diabeł chce wzbudzić w tobie poczucie bezwartościowości i odrzucenia.\nJeśli jednak nie pozwolisz, by działanie diabła wywarło na ciebie wpływ, to nie będzie mógł cię gnębić. A jeśli nie będzie mógł cię gnębić, to nie będzie również mógł wpędzać cię w smutek czy depresję.\nMyślę, że jedną z najlepszych metod na pokonanie diabła i odniesienie zwycięstwa nad depresją, jest pozwolenie Duchowi Świętemu, by wyzwolił w tobie radość. Wróg chce, byś dostrzegał tylko to, co złe i by twoje życie przypominało wielką stypę, ale Duch Święty pragnie, byś widział to, co dobre, i świętował!\nPaweł w Liście do Filipian 4: 4 nakazuje „zawsze radować się w Panu”. Kiedy skupiamy się na Bogu i radujemy w Nim, to nie zostawiamy w swoim życiu miejsca na depresję. Zatem, kiedy następnym razem wróg będzie próbował cię czymś zasmucić, postanów, że będziesz radować się w Panu!\nBoże, jesteś cudowny i niesamowity, dlatego mogę zawsze się w Tobie radować. Depresja nie ma do mnie przystępu, ponieważ wypełniasz moje wnętrze! Amen.


Mieszkanie na sprzedaż, Sosnowiec Środula Grottgera (z tarasem), 299 000 PLN, 63,44 m2, domy-654114 | Domy.pl\nTrzypokojowe mieszkanie na sprzedaż: Sosnowiec, Środula, Grottgera (z tarasem)\nPowierzchnia: 63,44 m² Cena: 299 000 PLN\nData dodania: 17-05-2018 Data aktualizacji: 16-08-2018\nCena za m²: 4713,11 PLN/m²\nStandard wykończenia: Ściany - tynk strukturalny; Podłogi - w pokoju dziennym panele podłogowe wysokiej klasy na wysoki połysk, w pokojach deska barlinecka, w łazience, WC oraz holu terakota; Okna - PCV w kolorze brązowym; Parapety - PCV w kolorze brązowym; Sufit - w korytarzu podwieszony, w pokoju dziennym podwieszony tylko pod oświetlenie LED;\nOświetlenie - we wszystkich pomieszczeniach LED.\nPrzeprowadzone remonty: w 2014 roku mieszkanie przeszło generalny remont - wymiana parapetów, wymiana drzwi wejściowych, remont pokoi, remont kuchni, remont łazienki, wymiana instalacji gazowej, wymiana instalacji wodno-kanalizacyjnej, wymiana instalacji grzewczej. W 2016 roku została ponownie wykończona kuchnia.\nWyposażenie oferowane w cenie: na wyposażeniu w cenie mieszkania pozostaje całe wyposażenie mieszkania, meble, sprzęt RTV, sprzęt AGD, meble w zabudowie, meble łazienkowe, kabina prysznicowa, armatura łazienkowa. W cenie mieszkania nie są: termomix w kuchni, w salonie telewizor oraz kino domowe oraz kilka drobnych rzeczy oraz rzeczy osobistych.\nDo lokalu przynależy: piwnica (3,42m2) oraz taras (9,54m2).\nTrzypiętrowy blok mieszkalny oddany do użytku w 1980 roku.\nPrzeprowadzone remonty: wymiana okien na klatce schodowej, wymiana drzwi wejściowych do klatki schodowej, wymiana domofonu, remont dachu. Planowana jest termomodernizacja.\nDo bloku mieszkalnego przynależy: parking tylko dla mieszkańców wspólnoty (planowane jest zamontowanie szlabanu otwieranego z pilota).\nW budynku znajduje się tylko 6 lokali mieszkalnych.\nKomunikacja: linie autobusowe miejskie, w pobliżu dwa przystanki w kierunku Sosnowca oraz Dąbrowy Górniczej. Linie autobusowe numer 55, 188 oraz 902N\nOdległość od centrum Będzina: około 4,6 km.\nOdległość od centrum Sosnowca: około 4,7 km.\nOdległość od centrum Dąbrowy Górniczej: około 5,4 km.\nOdległość od centrum Czeladzi: około 9,1 km.\nOdległość od centrum Katowic: około 11,9 km.\nOdległość od centrum Mysłowic: około 13,2 km.\nRekreacja: Park Środula\nUsługi: bank, bankomat, dentysta, sklep wielobranżowy, centrum handlowe, restauracja.\nInstytucje: poczta, przychodnia weterynaryjna, przedszkole, Szkoła Podstawowa nr 16, Miejska Biblioteka, kościół.\nKoszt całego remontu oraz wyposażenia w całym mieszkaniu wyniósł około 150 000 zł. Na dalszym etapie do wglądu przez kupującego są faktury. Mieszkanie przygotowane do sprzedaży pod kątem dokumentów i bezpieczeństwa zakupu. Zapraszam do oględzin klientów oraz do współpracy biura nieruchomości. Link do ofertyl\nLiczba wyświetleń ogłoszenia: 115 Mieszkanie na sprzedaż: Sosnowiec Środula Grottgera (z tarasem)\nNumer ogłoszenia: domy-654114 Link do ogłoszenia:\nInteresuje mnie oferta numer 654114 - Mieszkanie na sprzedaż, Sosnowiec, Środula, Grottgera (z tarasem), powierzchnia: 63,44 m², pokoje: 3, cena: 299 000 PLN. Proszę o kontakt.


Zobacz Naruto Shippūden: Ultimate Ninja 4 na tamtej Wiki i jej historię edycji użytkowników.\nNaruto: Ultimate Ninja - 4\nAno Yūhi ni Mukatte • Asa Kujaku • Bōjutsu: Sansetsukon • Daichiwari • Doton: Ressenga • Doton: Retsusenga • Dōjutsu: Isanagi • Funsōjin • Fūinjutsu: Genryū Kyūfūjin • Fūinjutsu: Shishi Jūfūin • Fūma Tokkō Henge • Geijutsu • Genjutsu: Shiranui • Gōfū Bōheki • Gōsajin'u • Hakai no Bi • Hakke Hasangeki • Hakke Kūshō • Hakke Shitenkūshō • Haru no Shūrai • Hokage no Chikara • Iryō Mōdo • Kage Enmaku no Jutsu • Kage Nui no Jutsu • Kao Utsushi no Jutsu • Katon: Gōenkyū • Kirakira Otome Kokoro • Kongōriki: Fudō • Konoha Shōfū • Kuchiyose: Senmai Oroshi • Kugutsu no Jutsu: Bishamon • Kugutsu no Jutsu: Gishu Senbon • Kugutsu no Jutsu: Jūhako • Messabaku Sō • Norowareshi Chikara • Odoru • Ohydne Usta Gongu • Sabaku Fuyū • Sabaku Rō • Sajinen • Seishun Furu Pawā • Shikomi Kugutsu: Shinshin Happa • Shin Hakke Rokujūyon Shō • Shin: Kamaitachi no Jutsu • Suiton: Gobō Shokusame • Suiton: Goshokuzame • Suiton: Mugensame • Suna no Kaiwan • Sōgu: Dai Tekkai • Sōgu: Kaien Geki • Sōgu: Tenkosai • Sōgu: Tensasai • Sōjin Rasengan • Sōkanabō Uchiotoshi • Sōshūjin • Sōzō Hakai • Taeigeki Rendan • Technika Okrywania • Tokkō Rasengan • Tonton Konbi • Tsugai no Zekka • Uzumaki Naruto Rengeki • Yoruhōō • Zōkei no Bi • Ōkashō\nEksplodująca Kula • Hiruko • Salamandra\nNaruto Shippūden: Ultimate Ninja 4, znana w Japonii jako Naruto Shippūden: Narutimate Accel (NARUTO-ナルト- 疾風伝 ナルティメットアクセル, Naruto Shippūden: Narutimetto Akuseru), jest czwartą grywalną częścią serii Naruto: Ultimate Ninja, i pierwsza gra firmy Accel.\nOprócz elementów, które zostały ustanowione w poprzednich grach Ultimate Ninja, Ultimate Ninja 4 oferuje kilka nowych aspektów walki. W starciu dwóch przeciwników, zaczynają serię szybkich ataków, występujących w parze z miganiem po scenie. Zwycięzca jest określony przez grę podobną do Kamień, Papier, Nożyce. Istnieje także dodatek "Przebudzone Jutsu". Gdy spełnione są określone warunki, postać może przyczynić się do utworzenia Przebudzonych Jutsu. Techniki te są bardziej skuteczne niż standardowe Ostateczne Jutsu i, jak sama nazwa wskazuje, "budzi" moce postaci (tj. ogoniasta postać lisa w Naruto, po czym zostaje otoczony przez czerwoną chakrę lisa).\nGra udostępnia "Master Mode ", tryb RPGo-podobny, który ma miejsce przed fabułą Naruto Shippūden. W tym trybie gracze są w stanie przeżyć główny wątek Shippūdena, ale wcześniej muszą wypełnić oryginalną fabułę gry "The Black Shadow". Fabuła jest dość długa, a na koniec trzeba pokonać Black Shadowa, aby przejść do głównego wątku Naruto Shippūden. Fabuła Shippūdena kończy się w połowie Ratowania Kazekage (w przybliżeniu do 17 odcinka anime Shippūden), po którym porusza się w trybie wolnym, podczas którego może wypełnić różne misje i zadania, a także może szukać żetonów zwanych Elementami Pamięci, które są potrzebne do odblokowania walki w Hero Mode, a także przerywników filmowych.\n1 Tryb Fabularny\n2.2 Postacie tylko w grze\nPodczas podróży Naruto z Jiraiyą (gdzieś po tym jak opracował Gigantycznego Rasengana), Naruto udał się na jego szkolenie i otrzymał bransoletki, który włożył na swoje ręce i nogi, po czym zostaje poddany jutsu pieczętującemu Jiraiyi: Four Limbs Weighting Seal, dzięki czemu kulki stają się naprawdę ciężkie, zmuszając Naruto do noszenia ich, dopóki nie zabłyśnie czerwone światło i Jiraiya je zabierze, dzięki czemu Naruto staje się znacznie bardziej potężny.\nNastępnie udają się do Wioski Ścinania Drzew, gdzie mają jaskinie, w której jest możliwość wydobycia kryształów o wysokiej jakości. Naruto i Jiraiya następnie odkrywają,że kilku mieszkańców wioski skupiło się wokół jaskini, w tym burmistrza. Młoda kobieta, która mieszka w pobliżu miejscowości, pojawia się i wyjaśnia, że mieszkańcy zebrali się na rytuał, wymagającej ofiary ludzkiej. Jiraiya następnie wyjaśnia, że w rzeczywistości ceremonia oferuję ludzką ofiarę dla demona, żyjącego w górach wokół miasta. Ofiarą z ludzi na ceremonii jest mała dziewczynka, o imieniu Aoi.\nNiektóre postacie mogą być lub nie być dostępne, zarówno w przed jak i Shippūdenowych strojach. Nawiasy wskazują na charakter Trybu(ów) Przebudzenia.\nNaruto Uzumaki (Pierwotna Forma Jinchūriki), (Tryb Dziewięcioogoniastego Lisa)\nSakura Haruno (Tryb Furii), (Tryb Medyczny)\nKakashi Hatake (Tryb Psi)\nShikamaru Nara (Tryb Strategiczny)\nRock Lee (Tryb Pijanej Pięści), (Tryb Ośmiu Bram)\nTenten (Tryb Narzędzi Ninja), (Tryb Używania Narzędzi)\nGaara (Tryb Opętania), (Tryb Kazekage)\nKankurō (Tryb Tańca), (Tryb Pokazu)\nTemari (Tryb Tańca Wachlarza), (Tryb Szaty Powietrza)\nChiyo (Tryb Weterana)\nDeidara (Tryb Orła Nieba)\nSasori (Tryb Trucizny)\nTsunade (Tryb Sannina), (Mitotyczny Tryb Regeneracji)\nSasuke Uchiha (Tryb Przeklętej Pieczęci), (Poziom Drugi Trybu Przeklętej Pieczęci)\nChōji Akimichi (Tryb Super Chōjiego)\nIno Yamanaka (Tryb Pokrycia Przez Kwiaty)\nKiba Inuzuka (Tryb Żywnościowych Tabletek)\nShino Aburame (Tryb Robaka)\nKonohamaru Sarutobi (Tryb Ostateczny), (Tryb Wnuka)\nHanabi Hyūga (Tryb Ostateczny), (Tryb Byakugana)\nAsuma Sarutobi (Tryb Pierwszego Uderzenia)\nKurenai Yuhi (Genjutsu: Flower Petal Escape)\nPostacie tylko w grze\nBlack Shadow (影法师, Kageboshi) jest pierwszym bossem w Master Mode, przypomina wilko-podobnego potwora z pięcioma oczyma, dwoma ryjami i sześcioma nogami. Tylko rozmawia Katakaną w japońskiej wersji.\nAoi (あおい), młoda dziewczyna. Aby uzdrowić jej matka z nieuleczalnej choroby, Aoi staje się ludzką ofiarą dla Black Shadowa, ale rzeczywiście udała się aby zabić demona, tak aby mogła odzyskać liść z drzewa życia, który będzie w stanie uzdrowić jej matkę.\nTsubaki (椿), matka Aoi. Umierała na nieuleczalną chorobę, za nim Naruto i jej córka, Aoi, uratowali ją przez uzyskanie liścia z drzewa życia.\nZ jakiegoś powodu, Naruto odtwarzany w Master Mode przed główną fabułą Shippūdena, nie jest grywalny w Battle Mode.\nIstnieje dodatkowa japońska wersja, z nową muzyką.\nNaruto Shippūden: Narutimate Accel oficjalna strona\nNaruto Shippūden: Ultimate Ninja 4 oficjalna strona angielska\n... więcej o „Naruto Shippūden: Ultimate Ninja 4”\nmarzec 24, 2009 +\nNaruto Uzumaki +, Hinata Hyūga +, Kakashi Hatake +, Sakura Haruno +, Sasuke Uchiha +, Shino Aburame +, Deidara +, Sasori +, Itachi Uchiha +, Kurenai Yūhi +, Ino Yamanaka +, Shizune +, Chiyo +, Gaara +, Kiba Inuzuka +, Neji Hyūga +, Tenten +, Shikamaru Nara +, Temari +, Asuma Sarutobi +, Tsunade +, Jiraiya +, Kankurō +, Konohamaru Sarutobi +, Kisame Hoshigaki +, Rock Lee +, Might Guy +, Chōji Akimichi + oraz Hanabi Hyūga +\nkwiecień 5, 2007 +\nNaruto Shippūden: Ultimate Ninja 4 + oraz nazwy::Naruto Shippūden: Ultimate Ninja 4 +\nNaruto Shippūden: Ultimate Ninja 4 +, ナルト- 疾風伝 ナルティメットアクセル + oraz Naruto Shippūden: Narutimetto Akuseru +


Z badań przeprowadzonych przez GUS wynika, że większość Polaków ufa pogotowiu ratunkowemu. Odpowiedziało tak około 84 procent badanych. Zdecydowanie nie ufa pogotowiu jedynie 2,2 procent badanych, 9,5 procent raczej nie ufa.\nSpośród instytucji publicznych najbardziej ufamy straży pożarnej - zaufanie do niej deklaruje 94 procent Polaków. Najmniej - Sejmowi, Senatowi i rządowi; nie ufa im prawie sześć osób na dziesięć - wynika z badania GUS.\nDużym zaufaniem Polacy darzą wojsko (ponad 72 procent osób) oraz policję i Kościół (po około 67 procent).\nMniej niż co druga osoba ufa sądom. "Zdecydowanie" ufa im 5,8 procent respondentów, "raczej" ufa 40,9 procent. "Zdecydowaną" nieufnością darzy sądy 11,3 procent badanych, "raczej" wymiarowi sprawiedliwości nie ufa 24,4 procent.\nJak wskazał GUS, poziom zaufania do wybranych instytucji zależny jest od płci respondentów, od wieku oraz miejsca zamieszkania.\nGUS pytał też respondentów o zaufanie do ludzi "ogólnie rzecz biorąc". Okazuje się, że około 78 procent badanych ufa innym. Brak zaufania wyraziła niemal co siódma osoba - około 15 procent. Najbardziej ufamy najbliższym: rodzicom, dzieciom, małżonkom (98 procent wskazań) oraz znajomym i przyjaciołom (93 procent).\nCzytaj: Rząd szykuje zmiany w ratownictwie medycznym>>>\nOsobom nieznajomym, które spotyka się w różnych sytuacjach, ufa tylko około 39 procent osób, natomiast brak zaufania zadeklarowało około 42 procent, a niemal co piąta osoba (około 19 procent) nie potrafiła określić, czy ma zaufanie do nieznajomych, z którymi spotyka się na co dzień.\nJak podaje GUS, wyniki pochodzą z II edycji Badania spójności społecznej, zrealizowanej w I połowie 2015 roku. Wzięło w nich udział 14 tysięcy osób w wieku 16 lat i więcej. (pap)


Jak szybko zasnąć - Nobleconcierge\nTomek 4 miesiące agoŻycie i Zdrowie, Porady\nJak szybko zasnąć? Masz problem ze snem? Co zrobić aby szybko zasnąć? Jeśli chcesz poprawić jakość snu, to poniżej przedstawiam kilka zasad higieny snu. Gdy je zastosujesz, sen przyjdzie znacznie wcześniej.\nBezsenność jest najczęstszym zaburzeniem snu, przy czym aż 30% dorosłych zgłasza krótkotrwałe problemy z zasypianiem. Ale jeśli już nie śpisz, zastanawiając się, jak szybko zasnąć, może to mieć na ciebie większy wpływ, niż ci się wydaje.\nNiepowodzenie w zasypianiu jest nie tylko frustrujące – niepokój wynikający z niemożności zaśnięcia może w rzeczywistości jeszcze bardziej utrudnić zasypianie w przyszłości. Jak więc możesz powstrzymać ten efekt domina, aby skutecznie złapać trochę snu. Poniżej kilka metod, które pokazują co zrobić aby zasnąć.\nJak szybko zasnąć – metoda wojskowa\nJak szybko zasnąć – postaraj się nie zasnąć\nJak szybko zasnąć – wyłącz technologię\nNie przejmuj się, jeśli nie zasypiasz od razu\nMetoda skanowanie ciała\nJak szybciej zasnąć – ćwicz wyobraźnię\nJak szybko zasnąć – unikaj kofeiny do sześciu godzin wcześniej\nJak szybciej zasypiać – stwórz rutynę na czas snu\nMetoda na problemy z zasypianiem – utrzymuj termostat na niskim poziomie\nJak szybko zasnąć – przyciemnij światła\nJak szybko zasnąć – weź ciepłą kąpiel lub prysznic\nSzybkie zasypianie – wykonaj progresywne rozluźnianie mięśni\nJak szybko zasnąć – załóż skarpetki\nMetoda na szybkie zasypianie – przejdź się\nSzybkie zasypianie – używaj koców obciążających\nJak szybciej zasypiać – wyłącz zegar\nMetoda wojskowa to technika, która koncentruje się na rozluźnieniu mięśni, oddychaniu i wizualizacji mentalnej. Oto jak szybko zasnąć dzięki metodzie wojskowej.\nUsiądź lub połóż się na łóżku, powoli rozluźniając mięśnie w swoim ciele.\nZaczynając od twarzy, napnij mięśnie, a następnie pozwól im się naturalnie rozluźnić. Zacznij brać głębokie, uspokajające oddechy.\nPowtarzaj ten proces, aż całe twoje ciało poczuje się zupełnie swobodnie.\nPrzez 10 sekund wypieraj z głowy wszystkie myśli. Kiedy w Twojej głowie zapanuje jasność, wyobraź sobie jeden z poniższych scenariuszy:\nSpokojne leżenie w kajaku na spokojnym jeziorze.\nDelikatne kołysanie w przód i w tył w całkowicie ciemnym pokoju\nJeśli powyższy sposób się nie powiedzie, powtarzaj w myślach “nie myśl, nie myśl, nie myśl” przez co najmniej 10 sekund i spróbuj ponownie.\nZobacz też co zrobić aby nie zasnąć w samochodzie.\nNieoczekiwaną strategią na szybkie zasypianie jest tak naprawdę próba pozostania w stanie czuwania. Choć może to brzmieć sprzecznie z intuicją, próba pozostania przytomnym może pomóc Ci zmniejszyć niepokój związany z próbą zaśnięcia.\nPonieważ zasypianie jest mimowolny proces, biorąc swój umysł z zadania pod ręką może dać twój mózg przerwę, że potrzebuje do zatrzymania liczenia owiec.\nZ przewagą nowoczesnych technologii, surfowanie po Internecie przed snem jest bardziej z danej niż pytanie. Chociaż może to być trudne, aby odłóż telefon. Jednak patrzenie na ekranie przed snem może negatywnie wpłynąć na jakość snu. Wiele urządzeń emituje niebieskie światło, które symuluje światło słoneczne – i choć jest to pomocne przed poranną kawą, może przynieść więcej szkody niż pożytku, gdy próbujesz zasnąć. Udowodniono, że niebieskie światło generowane przez urządzenia elektroniczne obniża poziom melatoniny.\nJeśli nie jesteś w stanie całkowicie rozstać się z urządzeniami na godzinę przed snem, rozważ wyłączenie ich. Spróbuj posłuchać muzyki, uspokajającego podcastu lub audiobooka, aby zapewnić sobie rozrywkę bez ekranu, gdy będziesz szykować się do snu.\nCzy to możliwe, aby zasnąć w ciągu pięciu minut? Wiele osób popełnia błąd, próbując zasnąć niemal natychmiast, ale przejście od stanu czuwania do drzemki nie zawsze jest jak wyłączenie przełącznika.\nZamiast tego zacznij się wyciszać na około godzinę przed snem, powoli tworząc w sypialni środowisko sprzyjające zasypianiu, przyciemniając światła i rozluźniając ciało.\nPodczas gdy skanowanie ciała może brzmieć nieco medycznie, jest to w rzeczywistości łatwa technika relaksacyjna, którą możesz wykonać przed snem, aby promować lepszy sen. Skan ciała jest świadomość siebie i swojego ciała. Chodzi o to aby poczuć “istnieje” i świadomość każdej części ciała.\nPodobnie jak metoda wojskowa, skanowanie ciała koncentruje się na jednej części ciała na raz, aż poczujesz się całkowicie zrelaksowany. Jednak w przypadku skanowania ciała, poruszasz się w bardzo wolnym tempie po całym ciele, potrzebując 10 do 20 minut, aby dotrzeć do czubków stóp.\nPołóż się w zrelaksowanej i wygodnej pozycji.\nZaczynając od głowy, skupiamy się na jednej części ciała, aż poczujemy się całkowicie rozluźnieni.\nPrzesuń się w dół do ramion, pozwalając im się rozluźnić, a następnie przejdź do prawej strony ciała.\nPo rozluźnieniu prawej strony, zacznij koncentrować się na lewej stronie ciała.\nPo 10 – 20 minutach sprawdź, czy czujesz się całkowicie zrelaksowany.\nWyobrażenia to ćwiczenie umysłowe, które możesz wykonać, aby uspokoić swoje zmysły przed snem. Aby ćwiczyć wyobraźnię, wyobraź sobie spokojny i szczęśliwy obraz z przeszłości i spróbuj “namalować” go w swoim umyśle, aż do najmniejszych szczegółów.\nTo ćwiczenie umysłowe zaangażuje twój mózg i skupi twoją uwagę na wybranym obrazie, promując relaks i wprowadzając cię w stan spokoju.\nPodczas gdy kofeina jest głównym winowajcą w utrzymaniu cię od zasypiania. Więc jak długo przed snem powinieneś unikać swojej codziennej filiżanki kawy?\nBadania wykazały, że kofeina może wpływać na jakość snu aż do sześciu godzin przed snem – więc jeśli zazwyczaj zasypiasz około 22:00, prawdopodobnie powinieneś skończyć ostatnią filiżankę przed 16:00.\nAby zaspokoić swoje pragnienie przed snem, wybierz napój bezkofeinowy, taki jak uspokajająca herbata rumiankowa lub lawendowa, która zaspokoi twoje pragnienie bez poświęcania snu.\nStworzenie spójnej rutyny na dobranoc pomoże ci ustawić wewnętrzny zegar, abyś wiedziała, kiedy się wyciszyć. Twoja rutyna przed snem może być tak prosta, jak odtwarzanie playlisty przed snem lub nocna kąpiel – liczy się to, że rutyna działa dla ciebie.\nTwoja rutyna na dobranoc powinna być dostosowana do Twoich preferencji w zakresie dbania o siebie. Nie ma jednej konkretnej rutyny na dobranoc, która działa na każdego, ale jeśli będziesz trzymać się prostego nocnego rytuału, twoje ciało będzie ci za to wdzięczne.\nCzy masz czasem wrażenie, że spędzasz całą noc, próbując przerzucić się na zimną stronę poduszki? Choć może ci się wydawać, że spanie w ciepłym otoczeniu zapewni ci wypoczynek i przytulność, w rzeczywistości lepiej jest spać w chłodnym pomieszczeniu.\nIdealna temperatura do spania wynosi od 17 stopni. Podczas gdy w ciągu dnia może się wydawać, że jest zbyt zimno, aby zapewnić sobie komfort, w nocy twoja wewnętrzna temperatura spada jako wewnętrzny sygnał, że czas na sen, co oznacza, że chłodniejsze pomieszczenie zapewnia odpowiednie warunki dla lepszej jakości snu.\nŚwiatło jest ważnym sygnałem, który mówi Twojemu ciału, w jakim “trybie” ma się znajdować. Podczas gdy jasne światła, takie jak niebieskie, są świetne do utrzymania czujności, zaburza ono wydzielanie melatoniny. Światło o żółtym zabarwieniu może pomóc zasygnalizować Twojemu ciału, że nadszedł czas, aby się położyć. Przed snem nie korzystaj z urządzeń takich jak telefon czy laptop, które emitują światło niebieskie, zmniejszając wydzielanie melatoniny.\nUżycie przyciemnianego światła, np. jarzeniowego, może pomóc Twojemu ciału stopniowo zrelaksować się do stanu gotowości do snu. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zacznij powoli przyciemniać światło po kolacji, aż będziesz gotowy do położenia się do łóżka w swoim ciemnym, przytulnym zaciszu.\nCiepła kąpiel od dawna znana jest jako remedium na zmęczenie po długim dniu. Ale czy wiesz, że ciepła kąpiel lub prysznic pomagają zasnąć o 36% szybciej?\nNastępnym razem, gdy pomyślisz, że możesz nie spać licząc owce, wejdź do wanny, aby wziąć przyjemną i relaksującą kąpiel. Poświęcenie czasu na gorącą kąpiel lub prysznic może również poprawić jakość snu – nawet podczas ciepłej pogody.\nPodobnie jak skanowanie ciała, progresywna relaksacja mięśni polega na skupieniu się na różnych obszarach ciała, aby wprowadzić się w stan relaksu. Jednak w przypadku progresywnej relaksacji mięśni, napinasz różne grupy mięśni kilka razy, zanim pozwolisz im się rozluźnić.\nPodnieś brwi, aby napiąć mięśnie czoła, a następnie pozwól im się rozluźnić, skupiając się na uwolnieniu napięcia ze skroni.\nŚciśnij oczy, a następnie pozwól im się rozluźnić, koncentrując się na tym, jak powieki opadają na oczy.\nUśmiechnij się, aby poczuć napięcie w policzkach i szczęce, a następnie pozwól im się rozluźnić, skupiając się na tym, jak poszczególne mięśnie współgrają ze sobą w obrębie twarzy.\nPowtórz ten proces w pozostałej części ciała, przechodząc przez grupy mięśni w ramionach, barkach, brzuchu i nogach, a kończąc na stopach.\nLeż w tej zrelaksowanej pozycji, aż zaśniesz.\nJeśli masz trudności z zasypianiem i nie wiesz dlaczego, być może marzną Ci stopy – dosłownie. Badania wykazały, że kiedy Twoje stopy są zimne, naczynia krwionośne zwężają się, powodując mniejszy obieg krwi i wysyłając sygnały do mózgu, abyś nie zasnął.\nZakładanie pary skarpet przed snem może pomóc naczyniom krwionośnym w stopach rozszerzyć się, wysyłając sygnały do mózgu, że nadszedł czas na słodkie sny.\nNie możesz pozostać w bezruchu w nocy? Spróbuj się przejść (tak jakby). Choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją, wstawanie w nocy i przechodzenie na kilka minut do innej części domu może zresetować Twój mózg, dzięki czemu nie będziesz leżał w łóżku bezczynnie, czekając na wytchnienie.\nJeśli po 20 minutach nadal masz trudności z zaśnięciem, być może nadszedł czas, aby zrobić szybki reset. Postaraj się, aby Twój nocny spacer trwał od pięciu do 10 minut, pamiętając, aby nie robić niczego szokującego, jak włączanie jasnego światła lub głośne dźwięki.\nObciążone koce to ciężkie koce używane jako forma terapii ciśnieniowej, aby stworzyć efekt uspokajający i pomóc stymulować uwalnianie serotoniny w mózgu. Idealny koc obciążający stanowi około 10% masy ciała, ponieważ wywiera on wystarczającą presję, abyś był spokojny i zrelaksowany bez uczucia zbytniego ograniczenia.\nNiezależnie od tego, czy używasz koca obciążającego podczas rytuału przed snem, czy przez całą noc, Twoje ciało z pewnością Ci za to podziękuje.\nKiedy masz problemy z zaśnięciem w nocy, patrzenie na zegar może dodatkowo potęgować niepokój związany z zaśnięciem. Spróbuj wyłączyć zegar lub odwrócić go tak, by nie widzieć godziny w nocy.\nDodatkowo, jeśli trzymasz telefon przy łóżku, upewnij się, że jest on ułożony twarzą do dołu. W ten sposób nie będziesz miał pokusy sprawdzania godziny lub surfowania po sieci do późna w nocy.\nDobry sen czyni cuda, zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Ale jeśli masz problemy z zasypianiem, szybkie tempo życia, stres oraz niepokój, który wywołuje, może sprawić, że jeszcze trudniej będzie ci zasnąć.\nCzy robisz progresywną relaksację mięśni, czy zaczynasz przyciemniać światła po kolacji, przygotuj się na wspaniały sen z miękkim i podtrzymującym materacem, który zapewni Ci sen Twoich marzeń.\nPrevious Post 3 cechy charakterystyczne najlepszych mebli ogrodowych\nNext Post Uporządkuj bałagan\nggooggllee 34 minuty ago\nggooggllee 7 dni ago\nDaj innym to co potrzebujesz


Niemieckie media: Z Bundeswehry znikała broń - Bankier.pl\nNiemieckie media: Z Bundeswehry znikała broń\n2017-05-19 19:07:00 2017-05-19 19:30:00\n0 7 ~jo4 2017-05-20 18:09\nstraszne ilości 'broni' ... pokój zagrożony\n7 0 ~kaczynski-tozlodziej 2017-05-20 15:56\nspółka Balbiny będzie budować wieżowiec za 150mln na ziemi którą Kaczyński ukradł w latach 90\n3 17 ~Dżejms 2017-05-20 10:59\nTo takie pierdoły żeby odwrócić uwagę - patrzcie jak dbamy - co do sztuki! A tymczasem eksportuje się broń i amunicję na pociągi i okręty licząc. Tonami, setkami tysięcy.\nTaka sensacja dla frajerów.\n1 0 ~endi 2017-05-20 09:08\nChyba wiem w czyje ręce trafiła ta broń\n3 10 ~Mario 2017-05-20 08:14\nLitości kilka sztuk broni i afera.Jak ruskie opuszczały nasz kraj to im się dwa pociągi z bronią zapodziały i wsio w pariadku.:-)\n1 8 ~ja 2017-05-20 07:18\nten sam Franco A udowodnil ,ze bez problemu mozna uzyskac pozwolenie na pobyt ,czy obywatelstwo podszywajac sie pod Syryjczyka.nikt tego nie weryfikuje.a z bronia to akurat smieszna ilosc im zginela.ciekawe ile "ginie" w Polsce??\n1 6 ~As 2017-05-20 05:21\nCiapate będą ubogacać kulturowa\n0 12 ~Krzysztof 2017-05-19 21:46\nPo prostu sensacja, z całej niemieckiej armii wciągu kilku lat zginęło prawie 10 sztuk broni.\nChoć z drugiej strony jeden dobrze wyposażony gangster ma pewnie więcej.\n4 18 ~Pytanie 2017-05-19 20:08\nMoze niemieckie państwo podziemne powstaje....?\n4 18 ~endi 2017-05-19 19:32\nczyżby chcieli "podziękować " swoim politykom za uchodźców ?


Lea Michele wiek - wszystko na temat Lea Michele wiek w serwisie Milion Kobiet\nArtykuły dla frazy : Lea Michele wiek (1)\nPrezentacja zawartości portalu dla wyrażenia Lea Michele wiek. Przygotowany przez nas system wyszukiwania artykułów dla danego słowa kluczowego (w tym przypadku Lea Michele wiek) daje możliwość bardzo szybkiego uzyskania satysfakcjonującej informacji dotyczącej tego, ile artykułów związanych z zapytaniem Lea Michele wiek posiadamy w swoim serwisie. W tej chwili dla zapytania Lea Michele wiek jesteśmy w stanie zaprezentować Ci Lea Michele wiek materiałów. Najstarszy z artykułów na ten temat jest z Środa 05.09.2012 najnowszy z kolei został przez nas opublikowany Środa 05.09.2012. Nasz portal daje Ci możliwość śledzenia nowych treści (pojawiających się dla interesującego Cię zapytania Lea Michele wiek ) przez kanał RSS. Dzięki nam na bieżąco będziesz informowany o zmianach, nowych treściach dotyczących tematu Lea Michele wiek.


nikka100 - Brzuszek.Net\nnikka100 odpowiedział(a) Redakcja na temat - wszystko o 19. tygodniu\nWitam, ja już też do 19-stek zawitałam. Byłam dziś na USG i lekarz stwierdził w główce malucha torbiel splotu naczyniowego? Czy macie jakieś doświadczenie w tej kwestii? Nie ukrywam, że strasznie się martwię 😞.\nnikka100 odpowiedział(a) natalka1906 na temat - wszystko o 18. tygodniu\nPrawda, prawda najważniejsze żeby było zdrowe 🙂. Może przy następny USG się uda 🙂 Pozdrawiam\nHej, u mnie na USG lekarz w 13 tygodniu ciąży dopatrzył się, że będzie chłopak, kolejne USG jednak nie pozwoliły tego potwierdzić z powodu ułożenia dziecka w brzuchu. Trzymam kciuki, żeby udało się coś wypatrzyć, bo wiadomo najważniejsze żeby dzidziuś był zdrowy, ale myślę, że fajnie wiedzieć czy będzie synek czy córeczka. Pozdrawiam.\nnikka100 odpowiedział(a) Redakcja na temat - wszystko o 18. tygodniu\nAch... ciąża to dziwny stan, szczególnie pod względem psychicznym. Nie martw się jeszcze poczuje 🙂. Mój mąż dopiero po USG uwierzył, że tam w środku mojego brzucha coś rośnie a i ruchy na ten moment są zarezerwowane tylko dla mnie :|. Udanej podróży.\nHej, w takim razie życzę powodzenia 🙂 i trzymam kciuki. Ja mam straszne huśtawki nastrojów, jednego dnia dobrze mi w domku innego wszystko mnie drażni. Czekam na cieplejsze dni, pewnie i nastrój wtedy będzie lepszy wiosna lalalala..... Ja też jeszcze zakupów nie robię, ale planuję sobie co gdzie będzie stało, jak będzie wyglądało... hehe dużo frajdy mi to sprawia. Pozdrawiam\nWitam, ja tez w domku na L-4. Ciaża szczególnego ryzyka bo po PCOS, dlatego lepiej zwolnic tempo. Niby siedzenie w domu fajne, ale.... no właśnie zawsze jest jakieś ale jak się siedzi codziennie do wieczora samemu, trzeba sobie jakieś zajęcia wymyślać. Ja czytam to wszystko na co nie miałam czasu wcześniej i nie będe miała czasu póżniej 🙂. No i rozglądam się za ciuszkami dla malucha, oraz akcesoriami do pokoju dziecięcego, a raczej kącika dla malucha 🙂 inaczej bym oszalałaaaa. Pozdrawiam i trzymam kciuki za prawko 🙂\nnikka100 odpowiedział(a) Redakcja na temat - wszystko o 17. tygodniu\nMój mężulek z 11 lipca a termin mam na 11.07 hehe, szkoda tylko, że te terminy nie pokrywają się w 100% bo byłby fajny prezent 🙂\nHej, ja też dziś miałam sen o porodzie śniło mi się, że strasznie bolał mnie brzuch a gdy się obudziłam okazało się, że muszę znów siku 😉 i brzuch rzeczywiście trochę bolał hehe rozśmieszyło mnie to. Co do spania to też najlepiej zasypia mi się na brzuchu i też mam z tym problem, ta podusia tedit to chyba niezły pomysł 🙂 Muszę pooglądać na allegro.\nDzięki na kolejnej wizycie zapytam o magnez. Na razie odpoczywam 🙂. Pozdrawaim.\nMój pępek na razie wklęsły 🙂, ale może dlatego, że brzuch jeszcze nie za duży. Pozdrawiam 🙂\nWitam siedemnastki !!! Jak się czujecie? ile już przybrałyście? Ja jak na razie 5 kg, trochę się martwię bo w tym tempie to w 9 m-cu będę się toczyć 😉. Ale nie to jest najważniejsze od kilku dni czuje jakieś skurcze i mam twardniejącą macicę, lekarz przepisał No-spę i Luteinę, miejmy nadzieję że pomoże i wszystko będzie ok. Pozdrawiam.\nnikka100 odpowiedział(a) Redakcja na temat - wszystko o 16. tygodniu\nWitam, ja też myślę, że wczoraj wyczuwałam kopniaki mojego synka 🙂. Fajne uczucie.


POVOLI.pl - Alchemia uważnego życia\nFot. Paulina Niebieszczańska - PN Studio\nJak rozpoznać ekologiczne kosmetyki?\nNiekoniecznie oznaczenia eko i bio świadczą o tym, że dany kosmetyk jest naturalny. Jeśli nie będziemy świadomym konsumentem i nie nauczymy się czytać etykiet, nie będziemy wiedzieć, co przyjmujemy. Nazwy umieszczone na opakowaniach są oczywiście bardzo skomplikowane. To prawdziwa litania długich, specjalistycznych określeń, z których większość ludzi jest w stanie zrozumieć słowo „aqua” albo „parfum”. W składzie popularnych kosmetyków znajduje się zaawansowana chemia, a my ufamy, że w laboratoriach powstają rzeczy bezpieczne i naprawdę wysokiej jakości. Atrakcyjne przekazy reklamowe dodatkowo pogłębiają wiarę w ich dobroczynną moc. Jednak, gdy zadamy sobie nieco trudu, by poszukać informacji na temat właściwości poszczególnych substancji, to okaże się, że wiele z nich wcale nie służy naszemu zdrowiu.\nChcę jasno zaznaczyć, że nie jestem chemikiem, kosmetologiem ani lekarzem. Moje zainteresowanie ekologicznymi kosmetykami zaczęło się od szukania rozwiązania problemów, które miałam ze skórą, a z którymi nie mogłam sobie poradzić z pomocą tradycyjnej medycyny. Doszłam do wniosku, że sama powinnam być ekspertem od mojego ciała, bo przecież jest moje. Zaczęłam dużo czytać na temat metod pielęgnacji skóry, tego jak ona funkcjonuje i jakie ma potrzeby, a potem testować, co mi służy, a co nie. Można znaleźć wiele informacji na temat potencjalnej szkodliwości niektórych składników np. SLS-ów, parabenów, glikoli, PEG-ów, sztucznych barwników, zapachów, parafiny itd. Obserwowałam więc, jak poszczególne preparaty działają na mój organizm i eliminując substancje, które ewidentnie mi nie służą oraz wprowadzając składniki naturalne, odpowiednie do mojego rodzaju cery, skompletowałam odpowiedni dla siebie zestaw.\nDzisiaj wiem, że np. na krem z glikolem propylenowym i parabenami moja skóra natychmiast reaguje wypryskami, a od szamponów zawierających SLS-y (syntetyczne detergenty, dzięki którym szampony, mydła i żele myjące ładnie się pienią) wypadają mi włosy. Te rzeczywiście omijam szerokim łukiem. Nie trzeba znać dokładnej specyfiki każdego z kosmetycznych składników, bo to wymaga naprawdę ogromnej wiedzy naukowej. Można i warto natomiast zgromadzić podstawowe informacje na ich temat i wtedy dość łatwo będzie opracować listę substancji przyjaznych i szkodliwych. W tym wszystkim konieczne są dwie rzeczy – ciekawość i gotowość do przyswajania nowej wiedzy oraz zaufanie do siebie i własnej intuicji. Nie zdajemy sobie na co dzień sprawy, jak wielka jest mądrość naszego ciała. Skóra sama pokazuje, że coś jest nie tak. Jeśli będziemy ją obserwować, zwracać uwagę na sygnały, jakie nam daje, szybko zorientujemy się, co jej nie odpowiada. Pamiętajmy też, że jesteśmy całością. Wyeliminowanie potencjalnie szkodliwych substancji z naszych kosmetyków niewiele d,a jeśli nie zwracamy uwagi na to jak się odżywiamy i jaki wiedziemy tryb życia.\nA jeszcze lepiej będzie chyba wziąć sprawy w swoje ręce, czyli samemu wymieszać sobie krem?\nWokół siebie – w domu, w ogrodzie – mamy mnóstwo przydatnych rzeczy, z których można produkować absolutnie wszystko. I nie mówię tu tylko o kremach, bo one stanowią niewielką część całej gamy preparatów, jakie możemy sami stworzyć. W domowym zaciszu możemy wyprodukować naprawdę wszystko, wliczając w to cienie do powiek, pudry, szampony, żele do mycia, proszki do prania i środki czyszczące.\nNajtrudniejsze w samodzielnym przygotowywaniu kosmetyków jest poznanie właściwości tych naturalnych substancji, jakie mamy na wyciągnięcie ręki, chociażby na zimno tłoczonych olejów roślinnych. To bardzo ważne, żeby dobrać składniki np. kremu, które nasza skóra „polubi”. Cięższe, nieschnące oleje (np. oliwa z oliwek) będą lepsze dla osób ze skórą suchą, a lekki olej z pestek winogron przyniesie korzyści skórze tłustej i nie będzie zapychał porów. Wybór jest naprawdę duży. Pełną gamę półproduktów do produkcji domowych kosmetyków znajdziemy w specjalistycznych sklepach internetowych. Jednak wiele preparatów z powodzeniem stworzymy z tego, co znajdziemy w domu i sklepie spożywczym. Przykładem może być jeden z moich ulubionych kosmetyków - do suchej skóry. Używam go zawsze po kąpieli. By go zrobić, wystarczy rozpuścić w kąpieli wodnej 3 g wosku pszczelego i 25-30 g oliwy z oliwek. Wymieszać, zlać do pojemniczka. Po zastygnięciu mamy genialne masełko do ciała!\nTo, o czym teraz opowiadasz, przypomina stare, babcine receptury.\nBo tak jest! Wiele składników mamy na co dzień w domach, tylko zupełnie nie zdajemy sobie sprawy, jak fantastyczne są ich właściwości. Możemy wykorzystywać większość roślin, które rosną na polach i w ogrodzie. Pokrzywa, lawenda, nagietek... W moim ogrodzie rośnie brzoza i wystarczy, że na przednówku nawiercę w jej pniu małą dziurkę, wstawię w nią słomkę i podstawię pod to butelkę, żebym po godzinie miała czystą bogatą w mikroelementy wodę brzozową, którą można pić i przemywać nią skórę. Mleka, jogurty, miód, płatki owsiane, siemię lniane – to doskonałe składniki maseczek. To wszystko mamy w zasięgu ręki za nieduże pieniądze.\nNajlepszym lekiem w mojej apteczce, prawdziwym panaceum na ból gardła jest goździk. Nie dość, że jest rewelacyjnym antyseptykiem, to jeszcze ma właściwości znieczulające i odświeża oddech. Wystarczy possać pąk goździka i gardło momentalnie wraca do formy. Sól morska czy himalajska z dodatkiem niewielkiej ilości ziół lub zimnotłoczonego oleju wymieszanego z odrobiną olejku eterycznego przyniesie znacznie lepsze rezultaty, niż kolorowa, oszałamiająco pachnąca sól do kąpieli z drogerii. Kąpiel z solą niweluje zmęczenie, oczyszcza pory skóry, likwiduje napięcie mięśni, a nawet wspomaga w leczeniu przeziębienia.\nTyle tylko, że naturalne kosmetyki niekoniecznie mają ładne zapachy...\nRzeczywiście, zapachy niektórych olejów zimnotłoczonych bywają nikczemne (śmiech). Olej tamanu ma intensywną woń przypominającą lubczyk, która wielu osobom od razu kojarzy się z przyprawą maggi. Dziwny zapach bardzo popularnego teraz oleju arganowego jest odbierany przez niektóre uczestniczki moich warsztatów jako niezbyt przyjemny, co sprawia, że najpierw się na niego rzucają, a potem jeszcze szybciej go porzucają. Jeśli komuś naprawdę nie odpowiada zapach jakiegoś oleju, zawsze może sięgnąć po inny – na szczęście jest wiele zimnotłoczonych olejów odpowiednich dla różnych rodzajów cery. Można też wspomóc się naturalnymi olejkami eterycznymi. Trzeba jednak zwrócić szczególną uwagę, by kupować olejki w 100 procentach naturalne, a nie ich sztuczne odpowiedniki sprzedawane w małych buteleczkach we wszystkich możliwych zapachach.\nNależy też pamiętać o pewnych zasadach. Wybierajmy zawsze ten olejek eteryczny, którego zapach oceniamy jako przyjemny. Zaufajmy swoim zmysłom, a wybiorą to, co będzie nam najlepiej służyć. Olejki eteryczne są substancjami działającymi silnie, nigdy więc nie stosujmy ich bezpośrednio na skórę. Zanim zaczniemy używać olejków eterycznych oraz innych naturalnych produktów, koniecznie należy dowiedzieć się więcej o ich właściwościach i możliwościach zastosowań. To bardzo istotne.\nCzyli do takich eksperymentów potrzebna jest jednak pewna wiedza. Wystarczy do jej zdobycia udział w jednodniowym warsztacie?\nDo wszystkiego, o czym opowiadam, można dojść samemu - czytać książki, szperać w internecie, rozmawiać z ludźmi, którzy już to robią i sprawdzać wszystko w praktyce. To nie jest jakaś wiedza tajemna, dostępna tylko dla wybranych. Moje warsztaty tak naprawdę nie służą temu, żeby nauczyć kogoś, jak się produkuje kosmetyki. Ich celem jest pokazanie, że w prosty sposób można żyć lepiej. Samodzielne zrobienie mydła lub kuli kąpielowej nagle otwiera oczy, że można coś zrobić inaczej. Uczestnicy warsztatów wychodzą po nich na ulicę i nagle zaczynają widzieć świat, który ich otacza. Udział w zajęciach staje się dla nich inspiracją do próbowania nowych rzeczy, wyzwala ich kreatywność i często stanowi przyczynek do otwarcia własnej firmy opartej o nowo odkryte pasje. Największą wartością jest dla mnie zaszczepienie w ludziach umiejętności świadomego i uważnego życia, w którym wykorzystuje się rzeczy dostępne na wyciągnięcie ręki.\nSkładamy hołd minimalizmowi?\nPodam prosty przykład – w czasie zajęć do odmierzania substancji płynnych używam plastikowych pojemników na mocz, które są dostępne w każdej aptece i mają oczywiście bez porównania dłuższą żywotność, niż szklane kolby i zlewki ze specjalistycznych sklepów. W dodatku są kilkadziesiąt razy tańsze! Do przygotowywania własnych kosmetyków i domowej chemii można wykorzystać naprawdę wiele przedmiotów, które często wyrzucane są jako niepotrzebne – słoiki, butelki, puste opakowania po kremach. Lubię recykling, lubię zmieniać przeznaczenie różnych rzeczy, które mnie otaczają. Wykorzystywać to, co niby już zużyte, do czegoś innego. To pozwala oszczędzić pieniądze i rozwija kreatywność. Zostałam wychowana w taki sposób, żebym była w stanie przeżyć za pomocą sznureczka i gumeczki, taki ze mnie McGyver (śmiech). To też jest prosta umiejętność, trzeba tylko zwracać uwagę na to, co mamy dookoła siebie. Tu naprawdę nie chodzi tylko o wyprodukowanie czegoś, tylko o zmianę sposobu myślenia.\nChcę, żeby osoby trafiające na moje zajęcia nauczyły się wykorzystywać dostępne im zasoby, w tym własną pomysłowość. Jesteśmy częścią społeczeństwa i przyrody, o której zapominamy. Przestawienie się na te minimalistyczne tory sprawia, że zaczynamy uważnie spoglądać nie tylko na otoczenie, ale i na siebie samych. I nagle nie widzimy już szarych domów i smutnych ludzi, tylko w oczy rzuca nam się jakaś niepozorna roślinka, która prowokuje myśli o wszystkich możliwych sposobach jej spożytkowania. Spojrzenie determinuje rzeczywistość i to właśnie przekazuję ludziom. Tego twórczego bakcyla łapią wszyscy, kobiety i mężczyźni. Ci ostatni często przychodzą na zajęcia po uszy wypełnieni sceptycyzmem, a pod koniec warsztatów rozsadza ich energia i chęć złapania całego świata, bo on jest przecież taki piękny! Niesamowite jest też to, jak ludzie zaczynają też ze sobą rozmawiać dosłownie o wszystkim, w dodatku z niesamowitym ożywieniem i zaciekawieniem. A to niepozorne ekologiczne mydełko jest tak naprawdę tylko narzędziem, zresztą bardzo wdzięcznym, za pomocą którego osiągamy taki spektakularny efekt.


Pasta do smarowania - przepisy na pasta do smarowania z popularnych blogów - Durszlak.pl\nPrzepis na pasta do smarowania\npasta pomidorowa do smarowania\nPasta do krakersów 3405\nPasta z gotowanego kurczaka 4530\nPasta z Jasia, do smarowania 56\nCzy znacie ten zapach, który mówi Wam, że jest pełnia lata? Zapach słońca w samo południe. Zapach zielonego owsa. Świeżych poziomek znaczących wnętrze dłoni krwistoczerwonym sokiem. Zapach jeżyn i Zobacz więcej\nGrzyby. Do smarowania. Pasta grzybowa z kurek i... 144\nPasta oliwkowa, do faszerowania jajek jak i... 98\nTa pasta nadaje się zarówno na co dzień, do smarowania kanapek. Nada się także podczas Świąt Wielkanocnych, gdy mamy ochotę na faszerowane jajka. na 5-7 jajek: 100g sera feta 20 oliwek 2 łyżki oliwy Zobacz więcej\nPASTA OSEŁKOWA DO SMAROWANIA - ROŚLINNE MASEŁKO 67\nPasta z bakłażana 3369\nTuńczykowa pasta do smarowania pieczywa 41\nAkurat na piątek ;) Dla 4 osób: 2 puszki tuńczyka we własnym sosie kilka łodyg koperku 50 g jogurtu naturalnego szczypta pieprzu cayeńskiego szczypta mielonej słodkiej papryki 1 łyżka majonezu sól, Zobacz więcej\nPasta z grochu do smarowania pieczywa 148\nBłyskawiczna w wykonaniu pasta. W dodatku smaczna i aromatyczna. PASTA Z CIECIERZYCĄ Składniki; 300 g. cieciorki (u mnie gotowa ze słoika, może być również z puszki) listki świeżej bazylii z połowy Zobacz więcej\nPasta z wędzonej makreli 6841\npesto i pasta, czyli rzecz o smarowaniu 68\nNie wyobrażam sobie życia bez pieczywa. Niestety. Uczucie to jest dla mnie wyraźnie zgubne, ale jednocześnie wyjątkowo silne. Ile razy próbowałam jakichkolwiek diet ograniczających węglowodany, tyle Zobacz więcej\nPasta z fasoli do smarowania pieczywa 286\nPyszna pasta do pieczywa, w kręgach wege znana jako smalec z fasoli. Przywiozła ją Marysia na sabatowe spotkanie, razem z pastą ze słonecznika i chlebem z ziaren. Zajadałyśmy aż nam się uszy trzęsły, Zobacz więcej\nPasta do smarowania z karczochów 246\nOj bardzo majowo w tym roku w kwietniu, aż się chce wskoczyć na rower i pojechać na majówkę! Nie mieliśmy jeszcze w tym roku okazji na piknik, ale ponieważ za kilka dni wyruszamy w drogę, Zobacz więcej\nPasta z ryby w pomidorach 3520


Kuracja Siemionowej - oczyszczanie jelita grubego\nApteka w twojej kuchni / Bez kategorii / Leki z sadu i ogrodu / Medycyna ludowa / Profilaktyka / Przepisy / Z rożnych stron świata / Zdrowie na talerzu\nprzez redakcja · Opublikowane 24 września 2015 · Zaktualizowane 17 stycznia 2019\nKuracja Siemionowej na oczyszczanie jelita grubego.\nNadieżda Siemionowa to znana w Rosji i na świecie terapeutka, specjalistka od pasożytów. Jest członkiem Rosyjskiej Akademii Nauk Przyrodniczych i międzynarodowej International Academy of Sciences of Nature and Society. Jest autorką publikacji wydanych w wielu językach w tym w polskim. Od wielu lat prowadzi w Soczi ośrodek. Prowadzi w nim głównie kuracje oczyszczające z pasożytów i patogenów.\nJednym z jej sposobów jest radykalne oczyszczania jelita grubego w nieinwazyjny sposób. Kuracja Siemionowej odblokowuje układ trawienny ze złogów. Pomaga sprawniej wydalać toksyny i pasożyty. Poprawia się kondycję organizmu i ułatwia przyswajanie składników odżywczych z pożywienia. Znikają zaparcia, wałeczki i nadprogramowe kilogramy. Lepiej pracuje wątroba, trzustka, jelita. Stosowana stosowana jest w kuracji antynowotworowej.\nKuracja Siemionowej przepis\n½ kg czerwonych buraków\nPokroić drobno buraki i marchewkę. Zalać wrzącą wodą ok. 2-3 cm nad powierzchnię warzyw. Dodać wypłukane morele i rodzynki. Całość doprowadzić do wrzenia i zdjąć z ognia. Po ostygnięciu dodać łyżkę miodu. Starannie wymieszać, przykryć i odstawić na 12 godzin. Przecedzić. Warzywa można zjeść zużyć do celów kulinarnych. Dla oczyszczenia pić 3 razy dziennie przed posiłkiem ½ szklanki płynu. Podana ilość starcza na 2 dni. Rekomendowany okres czasu to 4 tygodnie.\na nie napisano jaki miód? no i dlaczego nie można zrobić od razu na 4 dni? co 2 dni gotować znowu to samo? Czyli kuracja to tylko 4 dni?? dziwne\ndlaczego 4 dni ? jest napisane – ok 4 tygodni\nNastępny post Lei gong teng (Tripterygium wilfordii) Winorośl boga piorunów


1 368 m², działka na sprzedaż - Olecko - 54379732 • www.otodom.pl\nDziałka, 1 368 m², Olecko\nDziałka na sprzedaż, Olecko, warmińsko-mazurskie - Zobacz na mapie\nDziałka na sprzedaż, Olecko, warmińsko-mazurskie\nTa działka na sprzedaż (ID w Otodom 54379732) wydaje mi się interesująca. Chętnie poznam więcej szczegółów przed umówieniem wizyty. Pozdrawiam.\nCena 68 512 zł\nkapitał zakładowy spółki (pokaż numer),96 zł - w całości wpłacony,\nNieruchomości objęte są księgą wieczystą o numerze WR1O/(pokaż numer) prowadzoną przez IV Wydział Ksiąg Wieczystych Sądu Rejonowego w Oławie.\nW Dziale III w/w Księgi Wieczystej wpisana jest nieodpłatna służebność gruntowa polegająca na prawie przechodu i przejazdu drogą zakładową o szerokości 3,5 m biegnącą przez działkę nr 3/4 (aktualnie jest to działka nr 3/7) na rzecz każdoczesnego użytkownika wieczystego działki gruntu nr 3/3 AM-44 opisanej w KW nr WR1O/(pokaż numer) oraz właściciela zabudowań posadowionych na tym gruncie.\nZłożenie oferty jest równoznaczne z oświadczeniem oferenta, iż zapoznał się z treścią Klauzuli informacyjnej TAURON Dystrybucja S.A. stanowiącej załącznik do ogłoszenia zamieszczonego na stronie internetowej. Z Klauzulą można również zapoznać się na stronie\nTermin i miejsce, w którym można uzyskać informacje dotyczące przedmiotu przetargu: TAURON Dystrybucja S.A. Oddział we Wrocławiu, pl. Powstańców Śląskich 20, Wydział Organizacji i Administracji, w dni robocze w godzinach od 7:00 do 14:00, tel. (pokaż numer), (pokaż numer), (pokaż numer). Oględzin nieruchomości można dokonać po wcześniejszym telefonicznym uzgodnieniu terminu z pracownikiem TAURON Dystrybucja pod numerem telefonu (pokaż numer) lub (pokaż numer).\nSzczegółowe warunki prowadzenia przetargu\t:\nWypis i wyrys działek:\nPorównywalne działki poniżej 68 512 zł\nWszystkie działki poniżej 68 512 zł\nNr oferty w Otodom: 54379732\nNr oferty w biurze nieruchomości: 19556/3186/OGS


Farinata z fasolką szparagową - pyszny placek z mąki kukurydzianej\nFarinata z fasolką szparagową (z mąki kukurydzianej)\n25 sierpnia 2019, w kategorii SŁODKIE, ŚNIADANIA, WEGAŃSKIE\nHome » SŁODKIE » Farinata z fasolką szparagową (z mąki kukurydzianej)\nFarinata z fasolką szparagową.\nKilka tygodni temu na weekendowe śniadanie zaplanowaliśmy farinatę (soccę), a w sobotę okazało się, że w domu nie ma mąki z ciecierzycy. Kiedy mieszka się z dala od cywilizacji i szczerze nienawidzi się zakupów w weekendy (to jedyny czas w tygodniu, kiedy wreszcie można pożyć!) trzeba korzystać z tego, co jest pod ręką. A pod ręką była akurat mąka kukurydziana, której używam sporadycznie, a została mi po tym przepisie.\nTradycyjnie, do przygotowania farinaty używa się mąki z ciecierzycy; moim zdaniem wtedy jest najsmaczniejsza. Mąka kukurydziana ma mniej wyrazisty (a jednocześnie bardziej słodki) smak niż mąka ciecierzycowa, dlatego kukurydziany placek warto mocniej doprawić, pamiętając o soli.\nIlość mąki i oliwy może wydawać się spora, ale farinatę piekę w patelni o naprawdę dużej średnicy (32 centymetry). Dzięki temu można podzielić ją na co najmniej 6 dużych albo 8 mniejszych porcji – dlatego wystarcza nam na kilka posiłków. Podane proporcje pozwalają przygotować zgrabny placek, w którym fasolka ładnie się zatopi i upieczona będzie pięknie się prezentować.\nJeżeli chcesz skrócić czas przyrządzania, możesz nie odstawiać ciasta albo odstawić je na krócej niż 2 godziny, ale po wielu latach pieczenia farinat z różnymi dodatkami muszę jednak stwierdzić, że odstawienie ciasta ma wyraźny wpływ na ostateczny rezultat – placek jest wówczas bardziej jędrny, gładszy, zwarty i po prostu smaczniejszy.\nUprzedzając ewentualne pytania: używam fasolki szparagowej surowej. Nie trzeba wcześniej jej blanszować, podany czas pieczenia w zupełności wystarcza, by idealnie zmiękła. W przypadku farinaty szczególne znaczenie ma to, by użyć możliwie młodej i drobnej fasolki bez włókien. Jeśli dysponujesz tylko fasolką o dłuższych i większych strąkach, lepiej pociąć je na połówki (w poprzek).\nTaki sam placek możesz upiec z mąki ryżowej, z polenty albo z mąki z quinoa.\nFarinata z fasolką szparagową – SKŁADNIKI na 8 porcji:\n4 szklanki mąki kukurydzianej\nok. 3,5 – 4 szklanki wody\nduża garść listków tymianku (tu: tymianek cytrynowy)\n1 łyżeczka pieprzu (rozgniecionego w moździerzu)\n300 g zielonej fasolki szparagowej (bezwłóknistej)\nFarinata z fasolką szparagową – PRZEPIS:\nPrzygotuj ciasto: do miski przesiej mąkę kukurydzianą, po czym stopniowo dodaj wodę, jednocześnie mieszając składniki. Dodaj połowę oliwy (8 łyżek), listki tymianku i przyprawy. Wymieszaj. Ciasto powinno mieć konsystencję nieco gęstszą od ciasta naleśnikowego.\nW tym czasie odetnij końcówki fasolki, opłucz ją i osusz.\nWyjmij patelnię z rozgrzanego piekarnika, ostrożnie natłuść ją odrobiną oliwy i wlej ciasto. Na wierzchu rozłóż fasolkę, lekko dociskając ją w ciasto.\nWstaw placek do piekarnika na ok. 25 minut.\nUpieczoną farinatę odstaw na 5 minut, by nieco odpoczęła (patelnia jest bardzo gorąca), po czym przełóż na deskę lub talerz, skrop oliwą, posyp listkami tymianku i podziel na porcje. Placek jest bardzo sycący.\nPodobnie jak pozostałe farinaty, również ta świetnie smakuje zarówno na ciepło, jak i na zimno. Możesz przechowywać ją w lodówce do 4 dni. Podzielona na porcje doskonale sprawdza się jako bezglutenowy zamiennik pieczywa, który możesz zjeść sauté albo z jakimś fajnym dodatkiem.\nchlebfarinatafasolkafasolka szparagowamąka kukurydzianaoliwa extra vergineplaceksoccatymianek\n3 komentarze on "Farinata z fasolką szparagową (z mąki kukurydzianej)"\nMagda 27 sierpnia 2019 o 10:10 PM - Reply\nCzy w prodziżu wyjdzie czy lepiej nie ryzykować?\nSzy 27 sierpnia 2019 o 10:13 PM - Reply\nMożna spróbować, samo ciasto jest łatwe w obsłudze. Sam jestem ciekaw, jakby wyszło:-)\nThomas 23 września 2019 o 1:51 PM - Reply\nBardzo ciekawy przepis. ja może spróbuję oryginału, ponieważ pierwszy raz czytam o farinacie. Chętnie jednak spróbuję 🙂


Kampania promocyjna była powiązana z modernizacją polskiego odcinka międzynarodowej drogi wodnej E70 oraz rozbudową infrastruktury turystycznej w okolicy Pętli Żuławskiej. Celem promocji było ukazanie zachodnim sąsiadom, że polskie szlaki wodne są przygotowane na przyjęcie turystów.\nDyrektor elbląskiego biura regionalnego, Jerzy Wcisła podał informacje, iż oficjalne otwarcie bazy czarterującej barki odbędzie się 7 czerwca. Jej siedzibą będzie przystań miejscowego Jacht Clubu. Urząd przygotował propozycje siedmiu tras turystyki wodnej. Swój początek mają one w Elblągu i prowadzą Nogatem, potem Wisłą a następnie przez Kanał Elbląski po zakończeniu jego rewitalizacji. W planach jest uruchomienie rejsów po Zalewie Wiślanym, wzdłuż mierzei a nawet do Kaliningradu.\nInwestorem jest firma Kuhnle-Tours, prowadząca sieć podobnych obiektów w Niemczech i we Francji. Swoje jednostki czarteruje również na Mazurach. Samorządowcy pośredniczyli w kontaktach pomiędzy armatorem a elbląskimi firmami, których zadaniem jest zapewnienie mu serwisu technicznego i niemieckojęzycznej obsługi lokalnych wodniaków.\nNowy produkt turystyczny wzbudził już spore zainteresowanie w Niemczech. Można było je dostrzec podczas targów turystyki wodnej, które odbyły się w Duesseldorfie. Działalność elbląskiej bazy czarterującej będzie nastawiona na turystykę przyjazdową do Polski, ze względu na wysokie ceny takich usług. Koszt tygodniowego czarteru jednostki to wydatek rzędu 3 tys. euro.


My friend & his guitar... S. - .:Rock 'n Metal:.\nMy friend & his guitar... S.\nWysłany: Pon 23:09, 12 Grudzień 2011 Temat postu: My friend & his guitar... S.\nCześć wszystkim, chciałem na tym właśnie forum pokazać umiejętności gry na gitarze mojego dobrego przyjaciela. Co sądzicie o jego grze? według mnie chłopak ma niesamowity potencjał. Oto link do Naszej strony...\nbędziemy wdzięczny za wszelkie opinie i sugestie, pozdrawiam\nS. & Ł.\nWysłany: Wto 12:25, 13 Grudzień 2011 Temat postu:\nRadzi sobie dobrze. Przyjemnie słucha się jego gry, co też ma znaczenie. Pytanie: co dalej? Np. czy ma własny repertuar, potrafi sam komponować, ma określone zainteresowania i cele dla siebie?\nJeśli nie, to niestety czeka go najwyżej kariera w jakimś zespole grającym bzdety, które on będzie z chirurgiczną precyzją odgrywał. Jeśli ma sprecyzowaną wizję tego, co chce grać - niech szuka ludzi, z którymi będzie mógł to czynić.\nWysłany: Nie 18:06, 18 Grudzień 2011 Temat postu:\nDzięki za wypowiedź szykowane jest demo, także on ma swój skonkretyzowany styl a tu są tylko cover'y dla pokazania pewnych umiejętności no i jest sporo improwizacji..


550 metrów drogi za ponad 1 mln złotych – wWolinie.pl\nBurmistrz Wolina podpisała umowę na przebudowę drogi Dargobądz – Karnocice.\nWykonawcą przedmiotowej inwestycji będzie firma Janusza Derylaka – Derylak Bud.\n– 550 metrowy odcinek drogi zostanie wykonany z kostki betonowej za 1,09 mln złotych z czego aż 877 tys. złotych stanowi dofinansowanie z Rządowego Funduszu Rozwoju Dróg. To kolejne zadanie z tak dużym dofinansowaniem, które realizujemy na terenie Dargobądza – napisała Ewa Grzybowska, burmistrz Wolina na swoim facebookowym profilu.