Łódzka firma oszczędza na produkcji ponad 4000 zł dzięki drukowaniu 3D - Cadxpert\nŁódzka firma oszczędza na produkcji ponad 4000 zł\ndzięki drukowaniu 3D\n15.05.2019 | Case Study > Aktualności\nDruk 3D sprawdza się w prototypowaniu funkcjonalnym, z czego korzysta łódzkie przedsiębiorstwo VIBROSON, dostarczające urządzenia i rozwiązania dla przemysłu energetycznego. Dzięki technologiom addytywnym firma oszczędza ponad 4000 zł na jednym elemencie i skraca czas dostawy komponentów o 25%.\nFirma VIBROSON ŁODŹ Sp. z o.o. dostarcza do Zakładów Przemysłowych oraz Elektrowni Zawodowych wentylatory promieniowe oraz osiowe, tłumiki hałasu, nagrzewnice elektryczne dużych mocy, układy oraz zasilacze olejowe, przepustnice wielkogabarytowe, konstrukcje stalowe, a także instalacje technologiczne. Przedsiębiorstwo współpracuje z największymi koncernami oraz zakładami przemysłu energetycznego w Polsce i Europie. W przedsiębiorstwie wykorzystuje się technologie druku 3D, do wytwarzania funkcjonalnych prototypów. Modele z drukarki 3D służą do testów przepływowych, akustycznych, a także do wzorców dla form odlewniczych. Dzięki usłudze druku 3D firma oszczędza ponad 4000 zł na jednym elemencie.\nDrukowanie 3D na zlecenie. Otrzymaj wycenę i zamów wydruk >\nModel odrzutnika ciepła wydrukowany na drukarce 3D Stratasys F370 wraz z finalnym odlewem\nPrototypy przeznaczone do testów funkcjonalnych\n„Nasze przedsiębiorstwo— opowiada Michał Krygier, Konstruktor z firmy Vibroson — wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientów wprowadza na rynek polski i światowy, innowacyjne rozwiązania konstrukcyjne. Tworzenie nowych rozwiązań technicznych jest ściśle powiązane z koniecznością prototypowania oraz z prowadzeniem badań. Należy zwrócić uwagę na fakt, iż badania można prowadzić w wielu kierunkach: testy wytrzymałościowe, funkcjonalne, przepływowe, jak i akustyczne. O ile w testach wytrzymałościowych należy wykorzystywać docelowe materiały, to przy trzech pozostałych nie jest to konieczne. Dlatego też nasze przedsiębiorstwo, które specjalizuje się w badaniach aerodynamicznych i przepływowych często korzysta z technologii druku 3D” .\nNajczęściej stosowanymi technologiami druku w firmie są FDM i SLS. Wytwarzanie za pomocą spiekania proszku poliamidowego (SLS) cechuje się wysoką wytrzymałością drukowanych detali (~50 Mpa) oraz precyzyjnym odwzorowaniem geometrii z zachowaniem jednorodnej powierzchni (brak widocznych warstw). Natomiast technologia FDM umożliwia wykorzystanie większej gamy materiałowej. Tę metodę wykorzystuje się między innymi do produkcji wzorców dla form odlewniczych.\nPrototypowanie wiąże się z wykonywaniem produkcji jednostkowej, co generuje duże koszty i oznacza dłuższy czas dostawy. Często trudno jest nam znaleźć zakład, który podjąłby się wykonania jednego detalu. Wykorzystanie druku 3D umożliwia wykonanie bardzo złożonych prototypów w krótkim czasie, a kolejną zaletą jest niższa cena — Michał Krygier, Konstruktor z firmy Vibroson.\n„Cechy druku przestrzennego predysponują te metody do wykonywania prototypów — kontynuuje Michał Krygier. Modele elementów przepływowych wentylatorów promieniowych, osiowych i diagonalnych charakteryzują się znacznym skomplikowaniem geometrii. Ze względu na ich złożoność, obróbka elementów ogranicza się do wykorzystania maszyn 5-osiowych. Są to maszyny sterowane numerycznie, przeznaczone do produkcji seryjnych. Z kolei prototypowanie wiąże się z wykonywaniem produkcji jednostkowej, co generuje duże koszty i oznacza dłuższy czas dostawy. Często również mamy problem ze znalezieniem zakładu, który podjąłby się wykonania jednego detalu. Wykorzystanie druku 3D umożliwia wykonanie bardzo złożonych prototypów w krótkim czasie, a kolejną zaletą jest niższa cena”.\nROI – porównanie kosztów i czasu realizacji od zapytania ofertowego do finalnego wyrobu\nDzięki technologiom addytywnym firma oszczędza ponad 4000 zł na jednym elemencie i skraca czas dostawy komponentów o 25% w porównaniu do konwencjonalnych metod wytwarzania.\nDruk 3D 690 zł 7 dni\nObróbka skrawaniem 5000 zł 28 dni\nZacznij oszczędzać dzięki technologii druku 3D\nSkonsultuj swoje potrzeby z naszym ekspertem. Dowiedz się, ile możesz zaoszczędzić dzięki technologii druku 3D.\nOdrzutnik ciepła wydrukowany na drukarce 3D Stratasys F370\nDruk 3D w procesie odlewniczym\nŁódzka firma VIBROSON korzysta z zalet technologii FDM i SLS, zamawiając modele w naszej pracowni usług druku 3D. O przykładowych zastosowaniach wydruków 3D opowiada Michał Krygier, konstruktor.\n„W naszym przedsiębiorstwie druk 3D został wykorzystany do wykonania modeli: wirników wentylatorów osiowych, łopat wirnikowych oraz odrzutników ciepła. Modele wirników i łopat zostały bezpośrednio zainstalowane w stanowiskach testowych, na których zbadano charakterystyki przepływowe i akustyczne wirników”.\n„Odrzutnik ciepła jest elementem wykonanym z aluminium. Jest to pewnego rodzaju wirnik z łopatkami ustawionymi promieniowo, pełni funkcję wirującego radiatora. Montowany na wale wentylatora zapobiega przenikaniu ciepła od gorącego czynnika przetłaczanego przez urządzenie do głównych łożysk”.\n„Odrzutniki ciepła są wykonane zazwyczaj poprzez odlew w formie piaskowej. Do tego celu należy wykonać model, który służy do wykonania odcisku formy. Ze względu na długi czas oczekiwania na wykonanie formy drewnianej poszukiwaliśmy alternatywnego rozwiązania. Poszukiwania doprowadziły do wykonania modelu za pomocą druku 3D (FDM). Już kilkanaście sztuk odlewów zostało wykonanych wg. tego modelu”.\nProces technologiczny drukowania 3D przybliża Adam Przepolski, kierownik działu usług druku 3D w CadXpert.\nDruk 3D bezsprzecznie sprawia, że proces prototypowania czy też wytwarzania jest liczony w godzinach, a nie w tygodniach — Adam Przepolski, CadXpert.\n„Po przeprowadzonej analizie modelu klienta ustaliliśmy, że wydruk z uwagi na skomplikowaną geometrię wymaga zastosowania rozpuszczalnego materiału podporowego QSR. Dzięki temu możliwe było uzyskanie wysokiej gładkości powierzchni tworzonego modelu pod odcisk dla formy odlewniczej. Do procesu druku wykorzystaliśmy wzmocniony materiał ABS M-30. Właściwości tego tworzywa oraz osiągi przemysłowej drukarki 3D Stratasys F370 zapewniły jednorodność elementu oraz bardzo dobre odwzorowanie wymiarów”.\nCałkowity proces druku trwał 19 godzin z wysokością warstwy 0,254 mm. Wymiary modelu to: 360 mm szerokości, 180 mm wysokości i 50 mm grubości.\n„Po zakończonym procesie druku 3D model na 2,5 godziny trafił do myjki automatycznej, która przyspiesza proces rozpuszczania materiału podporowego. Stąd w niecałe 24 godziny po przekazaniu wirtualnych modeli na drukarkę 3D uzyskaliśmy finalny, fizyczny projekt, który mogliśmy zaprezentować klientowi. Druk 3D bezsprzecznie sprawia, że proces prototypowania czy też wytwarzania jest liczony w godzinach, a nie w tygodniach – podsumowuje Adam Przepolski z CadXpert.\nOptymalizacja wydruku w celu uzyskania wysokiej wytrzymałości\nPodczas zamawiania usługi druku 3D należy uwzględnić kierunek obciążeń działających na wydrukowany detal. Jest to ważne, gdyż granica plastyczności dla kierunku x i y jest wyższa niż dla kierunku z. Dlatego też drukując łopatkę obciążoną siłą odśrodkową, należy odpowiednio ustawić element na drukarce.\nZłe ustawienie (a) skutkuje często zniszczeniem detalu nie tylko ze względu na siłę odśrodkową, ale i na drgania. Ustawienie (b) tworzy swego rodzaju sklejkę/laminat.\nDostawca urządzeń i rozwiązań dla przemysłu energetycznego. O firmie VIBROSON\nPrzedsiębiorstwo VIBROSON ŁODŹ Sp. z o.o. . dostarcza do zakładów przemysłowych oraz elektrowni zawodowych wentylatory, urządzenia energetyczne oraz instalacje technologiczne. Firma prowadzi prace projektowo-badawcze nowych urządzeń oraz opracowuje kompleksowe projekty dotyczące modernizacji maszyn i urządzeń istniejących.\nPrzedsiębiorstwo od ponad 25 lat zajmuje się produkcją urządzeń opartą na bardzo dużym doświadczeniu oraz specjalistycznej wiedzy. Firma VIBROSON posiada własne biura konstrukcyjne, specjalistyczne oprogramowania oraz zaplecze badawcze: laboratorium wyposażone w stanowiska do badań aerodynamicznych oraz akustycznych, a także aparaturę do pomiaru i rejestracji zjawisk im towarzyszących. Przedsiębiorstwo jest jednym z wiodących dostawców urządzeń przemysłowych na rynek polski oraz europejski. Szeroki wachlarz produktów oraz usług oferowany przez firmę umożliwia realizowanie projektów z wielu gałęzi przemysłu. Specjaliści korzystają z najnowszych technologii komputerowego wspomagania projektowania (CAD), oferując zarówno modelowanie części 3-D jak i 2-D, a także programowanie i generowanie projektów według indywidualnych potrzeb odbiorców.\n23.03.2021 Case Study\nDrukarki 3D MakerBot METHOD na Rajdzie Dakar 2021


Fundusz stabilnego wzrostulepiej zbudować samemu | tmcKREDYT\nFundusz stabilnego wzrostulepiej zbudować samemu\nPlanowana przez rząd „reforma” systemu emerytalnego, polegająca m.in. na umorzeniu obligacji gwarantowanych przez skarb państwa, stanowiących istotny składnik portfeli OFE, wymusi na OFE zmianę strategii inwestycyjnej, która stanie się bardziej agresywna. Obecnie przypomina ona tą stosowaną przez fundusze inwestycyjne stabilnego wzrostu. W uproszczeniu polega na inwestowaniu w akcje ok. 30 proc. aktywów funduszu, zaś pozostałych 70 proc. w o wiele mniej ryzykowne obligacje, bony skarbowe czy depozyty bankowe. Jednak rządowe zmiany nie wpłyną specjalnie na wysokość przyszłej emerytury większości z nas. Nie chcąc na starość klepać biedy, trzeba odkładać samemu. Może się przy tym nasunąć myśl, żeby inwestować tak jak dotychczas robią to OFE. Są w końcu zarządzane przez specjalistów i skoro oni zakładają, że dla długoterminowych, emerytalnych inwestycji najskuteczniejsza jest strategia stabilnego wzrostu, to może coś w tym jest.\nNa podstawie średnich miesięcznych stóp zwrotu funduszy stabilnego wzrostu, w okresie od początku 2000 roku do końca października 2013, policzyliśmy, że ktoś, kto systematycznie, co miesiąc odkładałby jednakową kwotę pieniędzy, zarobiłby 48,6 proc. Tyle wyniosłaby różnica między uzbieranym kapitałem (24,67 tys. zł) a sumą dokonanych wpłat (16,6 tys. zł). Wzrost cen dób i usług konsumpcyjnych, czyli potocznie inflacja, wyniosła w tym okresie niespełna 53 proc. Zatem nie do końca udałoby się ochronić nawet realną wartość oszczędności, o dodatkowym zysku nie wspominając. Znacznie lepsze efekty, i to mimo kryzysu finansowego i wywołanego nim krachu na giełdach w latach 2007-2009, przyniosłoby inwestowanie w agresywne fundusze akcji, w przypadku których zysk wyniósłby 70,4 proc. Lepiej byłoby nawet w przypadku funduszy obligacji – 54,8 proc.\nFakt, że fundusze akcji przyniosły koniec końców najwyższy zysk, nie powinien jednak przesłaniać tego, co działo się po drodze. W najdramatyczniejszym, 2008 roku, gdy indeksy giełdowe spadały na łeb na szyję, wartość naszej przykładowej inwestycji momentami była nawet o ponad połowę niższa niż rok wcześniej. Nasz przykładowy „ktoś”, zerkając na stan swoje go rejestru w okolicach października 2008 roku, zobaczyłby straty przekraczające 50 proc. Emocje w takich chwilach są tak silne, że łatwo podjąć decyzję, której za jakiś czas może się żałować.\nFundusz zawiesza wypłatę pieniędzy. Co to oznacza?Copernicus Capital TFI poinformowało wczoraj o zawieszeniu zbywania i umarzania jednostek uczestnictwa subfunduszu Copernicus Dłużnych Papierów Korporacyjnych. To trzecie TFI w ostatnich pięciu latach, które zdecydowało się na tak drastyczne posunięcie. Drastyczne nie tylko dla klientów, którzy czasowo utracili...\nFundusze polskich obligacji zanotowały w czerwcu spore stratyPo wzrostowym maju, czerwiec przyniósł spadek wartości jednostek uczestnictwa większości funduszy inwestycyjnych. Na skutek pogorszenia nastrojów na światowych rynkach kapitałowych, na przeszło 400 monitorowanych przez nas funduszy otwartych, ostatni miesiąc na minusie zakończyło ponad 86 proc. z nich. Szczególnie...\nKategoria Banki Tagi: analiza, budowa, fundusz, open finance, stabilność\n« Co najmniej 2,4 mld zł do wzięcia w bankach\nING pokazuje zalety korzystania z konta za pomocą bankowości mobilnej »


Najpiękniejsza Panna Młoda - nowiny24.pl\n15 grudnia 2011 15.12.2011 Aktualizacja: 8 października 2018 16:12 08.10.2018 16:12\nPlebiscyt na najpiękniejszą przyszłą pannę młodą.\nKliknij, aby przeglądać zdjęcia kandydatek i głosuj! Opisy i numery sms do głosowania są widoczne po kliknięciu na zdjęcie każdej z kandydatek. Poniżej jest najnowszy ranking z głosowaniem.\nEwelina 29 luty, 14:04\n10% i tak należy oddać od wygranej...\nłozo 17 luty, 17:54\nDo Pani/Pana bibiiii:) Jeśli uważasz że te dziewczyny nie mają dystansu i nie patrzą w lustro to po co je oceniasz,gdyby tak było nie były by umalowane i uczesane nie prawda?:)Najpiękniejsza "Panna Młoda" tzn że każda z tych dziewczyn wychodzi za mąż,a konkurs jest własnie [...]\njolka 17 luty, 15:28\ndobrze,że ty jesteś piękna/y szczyt zazdrości i tyle..\nbibiiii 17 luty, 09:18\no masakrooooo! "najpiękniejsza " to tylko tytuł bo żadna nie pasuje do tego słowa :/ ja nie wiem jak można nie mieć jakiegoś dystansu do siebie, nie patrzeć w lustro, tylko wysyłać zdjęcia na jakiś konkurs na najpiękniejszą panne młodą, jak żadna znich nawet ładna nie [...]\nNatalia 6 luty, 19:43\nDO PANA STYLISTY!!!!! (a raczej kaszalota) Jak sama nazwa wskazuje jest to konkurs na najpiękniejszą pannę młodą a nie wspaniałą fotkę w super modnych fatałaszkach i trendy kolorach bądż na wystrzałowy makijażu więc daruj sobie pouczające komentarze co do wyglądu [...]


Schalke 04 Gelsenkirchen - Sporting Lizbona 4:3 (1:1)\nKarol Burak 22-10 10:17 Zgłoś komentarz\nPowell 22-10 10:10 Zgłoś komentarz\nRajon22 22-10 07:28 Zgłoś komentarz\njendker83 22-10 00:28 Zgłoś komentarz\nCzy tylko mi, gdy oglądałem mecz Bayernu w Rzymie, przypomniał się półfinał MŚ. Tak samo do przerwy "piątka" przy praktycznie nieistniejącym rywalu, tak samo zaraz po wznowieniu gdy\ndwie świetne okazje przegrywających, takie samo dobicie rywala dwiema bramkami. I tylko z bramką na 1:5 Roma troszkę przed szereg wyskoczyła. Super Bayern, Super Bayern, Hey Hey!!! Jeszcze druga kwestia: cały piłkarski świat już chyba wie, że Robben, wchodząc w pole karne, będzie robił zwód na lewą nogę. Tylko pytanie, co z tego, że cały świat wie?\nNowik 21-10 23:44 Zgłoś komentarz\nRekordowa kolejka. Ogólnie pasjonujący mecz Moskwie, pogromy w Rzymie, Londynie i w Mińsku i nie dość przekonywująca gra Barcelony i Porto. Dramatyczny mecz w Gelsenkirschen z\nkontrowersjami sędziowski, choć skoro sędzia podyktował karnego to znaczy że karny się należał, było ciekawie\nmanu 21-10 23:35 Zgłoś komentarz\ntaki Bayern, to ja chcę oglądać. w końcu ruszyła maszyna...:-) ale mnie tu daaaawno nie było\nrazorback 21-10 23:25 Zgłoś komentarz\nAS Roma tak płakała po porażce z Juventusem, że postanowiła obrazić się na Bayern i przyjąć tęgie baty zapowiadając wcześniej święto futbolu? A tak poza tematem(co jest na tym\nportalu co raz częstsze)... panowie poniżej wypili ze sobą wirtualny bruderszaft i oprócz uprzejmości i zasyfiania forum wpisami nie na temat mam do Was pytanko: czy numerkami telefonów i slipów też się wymieniliście? Rozumiem, że rodzinna atmosfera sprzyja w tym kraju nawet wpisom na forum co nie przeszkadza moderatorowi(offtopic / offtop)?!\nBrowarI 21-10 23:08 Zgłoś komentarz\ndfgdf 21-10 23:05 Zgłoś komentarz\nbullet79 21-10 23:03 Zgłoś komentarz\nSobota 18sta. ...oj będzie się działo. .Gryzoń wraca. .i to wróci w wielkim stylu;)\nxavi 21-10 22:58 Zgłoś komentarz\nTrudno się dziwić, że Benatia zamienił Rzym na Monachium.\nmks89 21-10 22:48 Zgłoś komentarz\nBayern po prostu zniszczył Romę!!! Pierwsza połowa w wykonaniu Bawarczyków to najlepszy futbol jaki oglądałem w tym sezonie. Kompletnie zdominowali najlepszą włoską drużynę.\nPotencjał ofensywny Bayernu jest niesamowity. Z każdej strony boiska jest wielkie zagrożenie. Robben jest w kapitalnej dyspozycji. Robert też zagrał bardzo dobry mecz. Gol i przepiękna asysta to świetny wynik z Romą. Szkoda, że Alonso w doliczonym czasie 1 połowy nie strzelił po podaniu Roberta. Byłaby to chyba asysta tej kolejki, fantastyczna pod względem technicznym. W drugiej połowie piłkarze Bayernu wyglądali na wyraźnie rozluźnionych i dali sobie strzelić gola. Niemniej jednak udowodnili tym meczem , że są jednym z głównych faworytów do wygrania Ligi Mistrzów.\npawbed 21-10 22:46 Zgłoś komentarz\nNo to Dunga ma już "dziewiątkę" dla reprezentacji Brazylii - Luisa Adriano.\nPolacy za granicą Robert Lewandowski Europejskie Puchary Piłka nożna Liga Mistrzów Chelsea FC Manchester City Paris Saint-Germain Bayern Monachium Schalke 04 Gelsenkirchen AS Roma FC Barcelona Athletic Bilbao Ajax Amsterdam CSKA Moskwa FC Porto Sporting Lizbona Szachtar Donieck APOEL Nikozja BATE Borysów NK Maribor


domy - działki - nieruchomości - sprzedaż - wycena Obro&324;cy praw cz&322;owieka chc&261; usuni&281;cia napisu o Stalinie\nRubens Barrichello z grupy Brawn-GP wygrał niedzielny wyścig Formuły 1 o Grand Prix Europy w Walencji. To dopiero dziesiąte zwycięstwo tego 37-letniego kierowcy w stawce F1, a pierwsze od 2004 roku. Robert Kubica był ósmy. Dwaj piloci samolotu linii Northwest, którzy w ubiegłym tygodniu o 240 kilometrów "przegapili" docelowe lotnisko i nie odpowiadali na apele kontrolerów lotów, zajęci byli pracą na laptopach - powiadomiła Amerykańska Rada Bezpieczeństwa Transportowego (NTSB), która prowadzi dochodzenie w tej sprawie. Przed zbliżającym się szczytem klimatycznym w Kopenhadze Greenpeace zainicjował nietypową kampanię - na kopenhaskim lotnisku zawisły billboardy z czołowymi politykami przepraszającymi za swoje decyzje... po 10 latach.\nDemonstranci, domagający się położenia kresu rządom prezydenta Egiptu Hosniego Mubaraka, starli się w Kairze z siłami bezpieczeństwa. Świadkowie mówią o dziesiątkach zatrzymanych. Na wtorkowym treningu gdańskiej Lechii pojawili się nowi zawodnicy, którzy w najbliższych dniach przechodzić będą testy w tym zespole - informuje oficjalna strona Lechii. Ryszard Tarasiewicz pozostanie szkoleniowcem Śląska Wrocław w sezonie 2010/2011. Trener spotkał się w czwartek z Radą Nadzorczą klubu, przed którą m.in. złożył sprawozdanie z zakończonego właśnie sezonu.\nTrzęsienie ziemi o umiarkowanej sile - 5,9 w skali Richtera - odnotowano na południowym Pacyfiku, w pobliżu Tonga - poinformowały służby geologiczne USA. W ostatnich dniach najszerzej komentowanym wydarzeniem w świecie Formuły 1 było wycofanie się z rywalizacji Toyoty. W dwóch ostatnich wyścigach sezonu błysnął jeden z jej kierowców - Kamui Kobayashi, który mimo braku obowiązującego kontraktu na przyszły sezon nie rezygnuje z marzeń o regularnych występach w Grand Prix i liczy na ofertę któregoś z debiutujących w przyszłym roku zespołów.\nPortugalski skrzydłowy hiszpańskiego klubu Real Madryt Cristiano Ronaldo przyjął odszkodowanie za zniesławienie od brytyjskiego tabloidu "Daily Mirror". Londyńska gazeta napisała w lipcu 2008 roku, że piłkarz bardzo pijany tańczył w nocnym klubie w Los Angeles, gdzie leczył kontuzję stopy. Mimo 71 lat Luis Aragones nie wybiera się na emeryturę. Szkoleniowiec, który w ubiegłym roku poprowadził Hiszpanię do złotego medalu piłkarskich mistrzostw Europy rozgląda się za nową posadą. Najchętniej podjąłby pracę w Realu Madryt. Potężne trzęsienie ziemi na Haiti. W stolicy wyspy, Port-au-Prince, zawaliły się budynki, są zabici i ranni. - Wszystko zaczęło się trząść, ludzie krzyczeli, budynki zamieniały się w gruzy... totalny chaos - relacjonował reporter Reutersa. Pomoc obiecał prezydent USA Barack Obama.\nHomoseksualiści mają prawo do dziedziczenia po swoich zmarłych partnerach. Trybunał w Strasburgu uznał bowiem, że brak możliwości dziedziczenia przez partnerów homoseksualnych narusza Konwencję Praw Człowieka i Podstawowych Wolności. Debel Łukasz Kubot i Austriak Oliver Marach przegrał 0:6, 3:6 z najwyżej rozstawionymi amerykańskimi braćmi Bobem i Mikem Bryanami walkę o półfinał turnieju tenisistów rangi ATP Tour na twardych kortach w Montrealu (z pulą nagród 3 mln dol.). Z imprezą pożegnali się wszyscy polscy tenisiści; wcześniej porażki w ćwierćfinale doznali Mariusz Fyrstenberg i Marcin Matkowski (nr 6.). Amerykańska organizacja pomocy dla ofiar księży-pedofilów skrytykowała sobotni list Benedykta XVI do katolików w Irlandii, w którym papież potępił molestowanie seksualne dzieci przez przedstawicieli kleru i niewłaściwą reakcję biskupów.\nListonosz zachował sobie 20 tysięcy listów\nOkoło 20 tys. listów odnaleziono w garażu listonosza w Filadelfii w stanie Pensylwania (północny - wschód USA); niektóre miały ponad 10 lat - poinformował w piątek serwis internetowy BBC News.\nŚnieg zaczął w piątek padać na południu Stanów Zjednoczonych; w niektórych miejscach pojawił się tam po raz pierwszy od 10 i więcej lat - informuje agencja Associated Press.\nhttp://www.tlumaczenia-konferencyjne.com/uslugi/ * kontynuuj * pisanie prac psychologia * koszt sauny domowej


Astrobotics odsłania lądownik księżycowy Peregrine, który w tym roku poleci na Księżyc (zdjęcia)\nAstrobots właśnie ujawnił model lotu swojego zrobotyzowanego lądownika księżycowego Peregrine, który ma wystrzelić na Księżyc jeszcze w tym roku.\nwędrowiec Zaprojektowany do dostarczania ładunków na powierzchnię Księżyc. Jego pierwsza misja zaplanowana jest na ostatni kwartał tego roku, co czyni go pierwszym amerykańskim statkiem kosmicznym, który wylądował na Księżycu od tego czasu Program ApolloWedług przesłanego pocztą elektroniczną oświadczenia firmy Astrobotics z Pittsburgha.\nPeregrine leci na pierwszą misję księżycową NASA Komercyjne usługi ładunków księżycowych (CLPS). Statek kosmiczny został odsłonięty w siedzibie firmy w środę (20 kwietnia), w obecności administratora NASA Billa Nelsona i innych urzędników agencji.\nZwiązane z: To są misje kosmiczne, które trzeba zobaczyć w 2022 roku\nKolejne ujęcie lądownika księżycowego, który nie został jeszcze w pełni zmontowany. (Źródło zdjęcia: Astrobotic)\nJohn Thornton, dyrektor generalny AstrobotPowiedział w oświadczeniu. „Dlatego nasza firma powstała 15 lat temu. Jest to zwieńczenie niezliczonych godzin na przestrzeni wielu lat przez setki osób projektujących i montujących lądownik, tworzących rynek dostaw na Księżyc oraz tworząc zaplecze i łańcuch dostaw potrzebne do zapewnienia sukcesu komercyjnego misje kosmiczne, takie jak długa misja Berggrina w przyszłość.\nLądownik księżycowy jest montowany w siedzibie Astrobotic w Pittsburghu. Statek kosmiczny jest nadal w budowie, a panele słoneczne, zbiornik paliwa, pokład ładunkowy i silniki nadal wymagają zainstalowania, Według SpaceNews.\nAby upewnić się, że wrażliwe elementy modelu lotu nie zostały zanieczyszczone, uczestnicy ujawniający się zostali poproszeni o założenie białej odzieży i siatek na włosy, aby wejść do pomieszczenia czystego, w którym składa się Peregrine.\nWysocy rangą urzędnicy uczestniczą w ceremonii odsłonięcia Peregrine’a w Pittsburghu 20 kwietnia 2022 r. Na zdjęciu od lewej: kongresman Matt Cartwright, administrator NASA Bill Nelson, zastępca administratora NASA ds. nauki Thomas Zurbuchen, dyrektor generalny Astrobot John Thornton, administrator NASA Space Technology Associate Jim Reuter Justin Kasznica, prezes założyciel Keystone Space Collaborative. (Źródło zdjęcia: Astrobotic)\nUjawnienie Peregrine’a jest znakiem, że misja jest wciąż na dobrej drodze do uruchomienia w tym roku. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z planem, statek kosmiczny dostarczy 24 ładunki do Powierzchnia księżyca, w tym 11 instrumentów naukowych z NASA, łazik z Carnegie Mellon University, przesyłki od wielu innych firm oraz wiadomości kulturowe od osób na całym świecie. Te ładunki zostały już włączone do pokładów lotniczych Peregrine, które wkrótce zostaną zainstalowane na sondzie, zgodnie z oświadczeniem Astrobotic.\nPo zakończeniu integracji Peregrine, statek uda się na testy środowiskowe, zanim wyśle go do Cape Canaveral na Florydzie, aby rozpocząć ostateczne przygotowania do startu w czwartym kwartale. [the fourth quarter of] 2022, poinformowali urzędnicy Astrobot w oświadczeniu.\nLądownik Peregrine ma być pierwszym statkiem kosmicznym latającym na pokładzie United Launch Alliance (ULA) Pocisk Vulcan Centaur Następca bombowców Atlas V i Delta IV firmy ULA. Inauguracyjny lot Vulcana został pierwotnie zaplanowany na 2021 r., ale został opóźniony z powodu problemów z łańcuchem dostaw lądownika Peregrine.\nObserwuj Samantę Mathewson @Sam_Ashley13. Śledź nas na Twitterze Umieść tweeta lub wł. Facebook.\nPrev post Gracze, którzy dokonali dużego skoku w tym sezonie\nNext post Powrót Jady Pinkett Smith do rozmowy przy czerwonym stole otworzył się komunikatem odnoszącym się do tego, co „stało się” po chwili klapsa Oscara


Przygotowania do świąt Bożego Narodzenia w naszej szkole\nPoprawiono: 10 styczeń 2019 | Drukuj\t| Odsłony: 135\nWraz z początkiem grudnia w Zespole Szkół im. Jana Pawła II rozpoczęły się przygotowania do Świąt Bożego Narodzenia. W pocie czoła sprzątaliśmy nasze sale i dekorowaliśmy je na przyjście Mikołaja.\nOd pierwszych dni grudnia w szkole roznosił się słodki zapach pierników, które pani Iza i pani Renata wypiekała wraz z klasą I i II szkoły branżowej oraz klasą III gimnazjum.\n5 grudnia po raz drugi w naszej szkole, odbyły się warsztaty zdobienia pierników, w których uczestniczyli wszyscy uczniowie i nauczyciele. Pięknie polukrowane pierniki uczniowie mogli zabrać do domu, jednak większość z nich została zjedzona tego samego dnia.\n6 grudnia rozpoczął się bardzo aktywnie dzięki pani Marzenie, nauczycielce wychowania fizycznego, która zorganizowała Mikołajkowy Maraton Fitness. Podczas godzinnych ćwiczeń uczniowie poznali elementy zumby, tabaty i treningu obwodowego.\nPo tych atrakcjach do uczniów przyszedł długo wyczekiwany gość, którym był Mikołaj. Przyniósł moc prezentów i obiecał, że odwiedzi nas znów za rok.


Nowa Synagoga w Nowym Sadzie – Wikipedia, wolna encyklopedia\nNowa Synagoga w Nowym Sadzie\nSynagoga od frontu (fot. Adrian Ślawski)\nNowa Synagoga w Nowym Sadzie (serb. Новосадска синагога / Novosadska sinagoga) – żydowska synagoga i jedna z wielu instytucji kulturalnych w Nowym Sadzie, znajdująca się przy ulicy Jevrejskiej, w centrum miasta. Została zbudowana w latach 1905-1909, według projektu Lipóta Baumhorna.\nHolocaust przeżyło 4000 nowosadzkich Żydów, zaś obecnie w mieście mieszka około 400 Żydów. W synagodze obecnie nie odbywają się ceremonie religijne, lecz jest używana do celów kulturalnych i wystawowych.\nSynagogi w Wojwodinie\nTę stronę ostatnio edytowano 17 lut 2014, 01:09.


CAPS DUMMY ROUNDS TRIPLE-K .410 GAUGE DELUXE SNAP CAP, 2 PER PAK - Brownells Polska\nSklep Narzędzia rusznikarskie Ogólne narzędzia rusznikarskie Amunicja treningowa TRIPLE-K DELUXE SNAP CAPS DUMMY ROUNDS\nOpis przetłumaczony automatycznie (Oryginalny opis - Producent): Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. Więcej...\nZapisz pin wypalania - strzelać lepiej z sejfem, praktyki suchej ogień\nSprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\nDane techniczne: korpus z mosiądzu z tworzywa sztucznego.\nOceny klientów dla TRIPLE-K .410 GAUGE DELUXE SNAP CAP, 2 PER PAK\nNot up to par (19-11-2011)\nGreat snap caps (02-05-2011)\nThese work, until the rims break (13-02-2016)\nNot good in auto-loaders (01-02-2015)\nBest snap caps (26-06-2017)\nPerfect Practice Piece (26-09-2009)\nDiameter does not match a real cartridge (02-04-2014)\nPretty doesn't always get it (08-11-2009)\nThe plastic limits the life of the rim (19-11-2011)\nRim Failure (27-03-2012)\nsnap caps (21-01-2014)\n64 126 16 PLN\nNumer części: A803 730745803009 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\n66 PLN 14 66,00 zł *\nNabój: .410 Bore Ilość: 2 Waga dostawy: 0,023kg Wysokość: 25mm Szerokość: 94mm Długość: 130mm\nNumer części: A801 730745801005 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\n75 PLN 50 75,00 zł *\nNabój: 12 Gauge Ilość: 2 Waga dostawy: 0,068kg Wysokość: 23mm Szerokość: 94mm Długość: 142mm\nNumer części: A802 730745802002 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\n64 PLN 19 64,00 zł *\nNabój: 20 Gauge Ilość: 2 Waga dostawy: 0,045kg Wysokość: 10mm Szerokość: 94mm Długość: 137mm\nNumer części: A804 730745804006 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\n114 PLN 16 114,00 zł *\nSpecyfikacja: Cartridge: 357 Magnum, 38 Special Ilość: 6\nNabój: 357 Magnum,38 Special Ilość: 6 Waga dostawy: 0,027kg Wysokość: 25mm Szerokość: 94mm Długość: 127mm\nNumer części: A805 730745805003 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\n126 PLN 10 126,00 zł *\nSpecyfikacja: Cartridge: 44 Magnum, 44 Special Ilość: 6\nNabój: 44 Magnum,44 Special Ilość: 6 Waga dostawy: 0,045kg Wysokość: 25mm Szerokość: 94mm Długość: 137mm\nNumer części: A806 730745806000 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\n114 PLN 18 114,00 zł *\nNabój: 45 Auto (ACP) Ilość: 5 Waga dostawy: 0,045kg Wysokość: 25mm Szerokość: 91mm Długość: 130mm\nNumer części: A807 730745807007 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\n114 PLN 77 114,00 zł *\nNabój: 9 mm Luger Ilość: 5 Waga dostawy: 0,023kg Wysokość: 28mm Szerokość: 94mm Długość: 130mm\nNumer części: A808 730745808004 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\nNabój: 30-06 Springfield Ilość: 2 Waga dostawy: 0,023kg Wysokość: 23mm Szerokość: 97mm Długość: 130mm\nNumer części: A810 730745810007 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\n114 PLN 12 114,00 zł *\nNabój: 357 Magnum Ilość: 6 Waga dostawy: 0,027kg Wysokość: 28mm Szerokość: 94mm Długość: 140mm\nNumer części: A812 730745812001 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\nNabój: 308 Winchester Ilość: 2 Waga dostawy: 0,045kg Wysokość: 23mm Szerokość: 91mm Długość: 127mm\nNumer części: A813 730745813008 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\nNabój: 380 Auto (ACP) Ilość: 5 Waga dostawy: 0,036kg Wysokość: 28mm Szerokość: 94mm Długość: 127mm\nNumer części: A815 730745815002 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\n66 PLN 10 66,00 zł *\nNabój: 16 Gauge Ilość: 2 Waga dostawy: 0,045kg Wysokość: 28mm Szerokość: 94mm Długość: 135mm\nNumer części: A817 730745817006 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\nNabój: 10 mm Auto Ilość: 5 Waga dostawy: 0,045kg Wysokość: 28mm Szerokość: 94mm Długość: 130mm\nNumer części: A827 730745827005 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\nSpecyfikacja: Cartridge: 30 Carbine Ilość: 5\nNabój: 30 Carbine Ilość: 5 Waga dostawy: 0,045kg Wysokość: 25mm Szerokość: 94mm Długość: 130mm\nNumer części: A811 730745811004 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\nWyślemy wiadomość e-mail na adres od razu, kiedy produkt TRIPLE-K .223 REM, 2 CAPS PER PAK będzie dostępny.\nNabój: 223 Remington Ilość: 2 Waga dostawy: 0,023kg Wysokość: 23mm Szerokość: 91mm Długość: 130mm\nNumer części: A818 730745818003 Sprężynowy "podkłady" w te przystawki czapki działają jak podkład na żywo i złagodzić więc iglicy i uszkodzenia tulei nie występują. Jasny kolor i "różne" czuć, aby zapobiec mieszaniu się z live rund lub testowania funkcji manekiny. (Nie używaj przystawki czapki jak manekiny - one nie powielać załadowany wagę rundy).\nWyślemy wiadomość e-mail na adres od razu, kiedy produkt TRIPLE-K .40 SMITH & WESSON, 5 PER PAK będzie dostępny.\nNabój: 40 S&W Ilość: 5 Waga dostawy: 0,045kg Wysokość: 23mm Szerokość: 94mm Długość: 127mm\n137,00 zł * 56,00 zł - 239,00 zł*\nPilniki do kratkowania\n151,00 zł * 96,00 zł - 203,00 zł*\n50,00 zł * 50,00 zł - 79,00 zł*\n105,00 zł * 104,00 zł - 134,00 zł*


Czy pływanie żabką pomoże schudnąć | Mangosteen w Polsce\nCzy pływanie żabką pomoże schudnąć\nJeśli więc chcesz Zapytaj com jak szybko schudnąć lata schudnąć i masz blisko domu basen, wykorzystaj go na codzienne treningi. Zalety pływania: wzmacnia mięśnie i odciąża kręgosłup. Motywacja do treningu – tak motywują najlepsi. Podróże Jak zacząć biegać na pomożr Sprawdź, co ci grozi. Regionalne Gumy do ćwiczeń – power band i mini band. Posłuchaj o skutecznym odchudzaniu na basenie. Możesz pływać dwoma stylami, możesz używać deski pływackiej oraz tuby wypornościowej. Trochę będzie to przypominało ruch na filmie ze zwolnionym tempem. Aquacycling – zalety pedałowania pod wodą. Zobacz też: Style pływackie Czy pływanie żabką pomoże schudnąć 5 najpopularniejszych technik Czy pływanie żabką pomoże schudnąć i ich zalety Czt. Jaki longboard wybrać na początek? Stwierdziłam, że takie doskonalenie tej umiejętności będzie dobrym pomysłem. Czy schudną mi nogi? Jak będzie wyglądać moja pupa? Ilość straconego podczas pływania tłuszczyku zależy od przepłyniętego dystansu, całkowitego czasu treningu objętość treningowa i liczby przerw, intensywności pływania, stylu najefektywniejszy jest kraulwagi ciała, a nawet od temperatury wody im zimniejsza, tym więcej traci się kalorii. Najlepsza odpowiedź. Komputery i Internet Jak rzucać frisbee?\nCay Zacznij Czy pływanie żabką pomoże schudnąć 10 do 20 minut sesji przez trzy dni w tygodniu. The Knight of Old odpowiedział a Sklepy i Zakupy Dlaczego warto jeździć na rolkach? Stojąc tyłem do ścianki basenu, chwyć się rękoma za jego krawędź. Pływanie: dlaczego warto chodzić na basen. To nie jest nadwaga. Pływam codziennie treningi po 4 km. Czytaj też: Aqua Fitness Mangosteen – zalety, efekty i przykładowe ćwiczenia. Warto więc mieć przygotowany jogurt i owoce, aby nie doprowadzić do zjedzenia zawartości lodówki.\nPływanie wspomaga odchudzanie i podczas odchudzania działa całe ciało, poz tym letnia woda w basenie dodatkowo wspomaga odchudzanie. Ale pamiętaj że . Korzyści z pływania dla chcących schudnąć. O korzyściach pływania, wśród których wymienia się lepszą koordynację, większą wydolność fizyczną czy wzmocniony kręgosłup, słyszał już każdy. Jednak jakie są plusy tego sportu dla osób chcących schudnąć? Po pierwsze: odciążone stawy, nie narażone na nadwyrężenia tak, jak chociażby podczas treningów cardio czy biegania. · Wybierz pływanie! To przyjemny sposób na schudnięcie, co więcej – regularne ćwiczenia na basenie wzmocnią twój kręgosłup. Piesek, żabka, kraul, styl grzbietowy i uważany za najtrudniejszy do opanowania styl motylkowy – każdy z nich świetnie rozwija i modeluje ciało oraz spala kalorie. Odchudzanie na basenie przyspieszą też odpowiednie ćwiczenia.\nModelowanie pośladków poprzez wymachy nóg. Aquacycling – zalety pedałowania pod wodą. Co więcej, pływanie usprawnia krążenie krwi i pomaga pozbyć się podskórnej tkanki tłuszczowej, która odpowiada za cellulit. Sklepy i Zakupy Wybory Nurkowanie z rurką to snorkeling: na sxhudnąć to polega i od czego zacząć? Jurek z łodzi odpowiedział Czy pływanie żabką pomoże schudnąć Czytaj też: Aqua Fitness Mangosteen – zalety, efekty i przykładowe ćwiczenia. Aqua jogging, czyli bieganie w wodzie: na czym polega i jakie daje efekty? Po 10 powtórzeniach — zmień nogę. Czy pływanie pomoże mi schudnąć?\nKomputery i Internet Magia Miłość i Relacje Motoryzacja i Lotnictwo Muzyka i Film Nauki Onet 2. Onet 2 Wszystkie 2 Onet Wakacje 0. Podróże Polityka i Rząd Praca i Kariera Prawo Jazdy Prezenty i Święta Pytania z GG Pytania z GG Wszystkie Nowe 0. Regionalne Religia i wierzenia Religia i wierzenia Wszystkie Religia – poglądy Religia – wiedza Religie Świata Sakramenty Zadania domowe Rośliny Rozrywka Sklepy i Zakupy Sport i Rekreacja Szkoła i Edukacja Sztuka, Kultura, Książki TO czy TO Uroda i Styl Wybory Zabawy i Konkursy Zdrowie Zwierzęta Home Sport i Rekreacja Pływanie. Czy pływanie pomoże mi schudnąć? Proszę czekać Najlepsza odpowiedź.\nThe Knight of Old odpowiedział a Jurek z łodzi. Odchudzanie na basenie przyspieszą też odpowiednie ćwiczenia. Pływanie i ćwiczenia na basenie świetnie wspomagają odchudzanie. W wodzie ciało staje się lżejsze i można wykonywać ruchy, które w naturalnym środowisku przychodzą z trudem. Woda stwarza duży opór, którego pokonanie wymaga sporej siły, ale i dokładnego wykonywania ruchów. Dlatego podczas pływania nie osiągasz zawrotnych szybkości, rozwijasz za to siłę mięśni, a ciało nabiera harmonijnych kształtów.\nPółgodzinne pływanie zużywa więcej tłuszczu niż taki sam wysiłek trwający na lądzie. Dlaczego tak się dzieje? Czytaj też: Aqua Fitness Mangosteen – zalety, efekty i przykładowe ćwiczenia. Pływanie na basenie to idealny wysiłek dla osób siedzących godzinami przed komputerem oraz ulga dla ich udręczonych bezruchem, bolących kręgosłupów. Ruchy w wodzie wymagają większych nakładów energii i mocniejszej pracy mięśni, a to powoduje, że w organizmie nasilają się przemiany metaboliczne. Po ok. Dzięki temu tracimy kilogramy! Co więcej, pływanie usprawnia krążenie krwi i pomaga pozbyć się podskórnej tkanki tłuszczowej, która odpowiada za cellulit.\nSprawdź: Jak spalić , i kcal? Przykłady ćwiczeń i aktywności. Podczas pływania używasz głównie górną część ciała, co poprawia kondycję serca, ale również ujędrnia piersi i poprawia wygląd dekoltu. Jeśli więc chcesz do lata schudnąć i masz blisko domu basen, wykorzystaj go na codzienne treningi. Kluczem do sukcesu jest wystarczająco energicznie i długo pływać, aby spalić kalorie. Zacznij od 10 do 20 minut sesji przez trzy dni w tygodniu. Stopniowo buduj do 30 do 45 minut sesji na pięć do siedmiu dni w tygodniu. Przez stopniowe zwiększanie czasu można zapobiec urazom i przemęczenie. Im bardziej urozmaicisz swoje pływanie, tym więcej schudniesz. Możesz pływać dwoma stylami, możesz używać deski pływackiej oraz tuby wypornościowej.\nWedług Shapefit. Zobacz też: Style pływackie – 5 najpopularniejszych technik pływania i ich zalety 3. Nie objadaj się po treningu. Badania naukowców pokazują, że niska temperatura wody w basenie bardzo zwiększa apetyt. Warto więc mieć przygotowany jogurt i owoce, aby nie doprowadzić do zjedzenia zawartości lodówki. Tylko Michael Phelps może pozwolić sobie na zjedzenie 12 tys. Czytaj także: Jakie ćwiczenia najlepiej przyspieszą odchudzanie? Zanurz się w wodzie po szyję i spróbuj biec albo maszerować, podnosząc wysoko kolana. Jednocześnie wymachuj ugiętymi w łokciach ramionami, tak jak robią to sprinterzy. To ćwiczenie przygotowuje organizm do wysiłku, pobudza do pracy serce oraz układ oddechowy. Modelowanie pośladków poprzez wymachy nóg. Stań bokiem do krawędzi basenu, uchwyć się jej ręką.\nNastępnie odwiedź do boku nogę. Trochę będzie to przypominało ruch na filmie ze zwolnionym tempem. Musisz napiąć przy tym ćwiczeniu mięśnie brzucha. Po 10 powtórzeniach — zmień nogę. Stojąc tyłem do ścianki basenu, chwyć się rękoma za jego krawędź. Tak zawieszona — unoś wyprostowane lub nogi do góry. Zrób 10 powtórzeń. Aby twoja talia wyszczuplała, przenoś zgięte w kolanach nogi na boki nie odrywając przy tym pleców od ściany; wykonaj 10 razy. Zgrabne nogi od podskoków. Stojąc w wodzie po szyję — przeskakuj wahadłowo z nogi na nogę albo skacz pajacyki. Pamiętaj, by w czasie przeskoków prostować nogę w kolanie. Czytaj też: minutowy zestaw ćwiczeń na basenie. Ta aktywność jest dla każdego — nie wymaga superkondycji, młodego wieku ani szczupłej sylwetki.\nPływanie żabką (inaczej stylem klasycznym) ma wiele zalet zdrowotnych. Po pierwsze, aktywuje do pracy mięśnie pleców, brzucha, ramion oraz nóg. Po drugie, doskonale spala kalorie. Na pływaniu żabką zyskuje też kręgosłup. 2. Pływanie poprawia humor. Jeśli nie wiesz, jak pływać kraulem, żabką czy choćby na plecach, to pobyt na basenie może ci się wydawać ostatnim, co może poprawić ci humor. Nieumiejętność pływania powoduje, że pojawia się poczucie wstydu i zażenowania. Zobacz 4 odpowiedzi na pytanie: Czy pływanie pomoże mi schudnąć?\nKochamKonie:3 zapytał a Kocham pływać od małego, jestem samoukiem. Stwierdziłam, że takie doskonalenie tej umiejętności będzie dobrym pomysłem. Pomyślałam też o kaloriach jakie „wyciąga” woda. Mierzę ok. Czy schudną mi nogi? Mój brzuch będzie raczej płaski czy umięśniony? Jak będzie wyglądać moja pupa? To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą żabkąą ją dodać. Całe twoje ciało będzie wyglądać lepiej, chociaż na 6pak i 45cm bicepsy bym nie Czy pływanie żabką pomoże schudnąć.\nKochamKonie:3 zapytał a Kocham pływać od małego, jestem samoukiem. Stwierdziłam, że takie doskonalenie tej umiejętności będzie dobrym pomysłem. Pomyślałam też o kaloriach jakie „wyciąga” woda. Mierzę ok. Czy schudną mi nogi? Mój brzuch będzie raczej płaski czy umięśniony? Jak będzie wyglądać moja pupa? To pytanie ma już najlepszą Jak zdrowo schudnąć poznań, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać. Całe twoje ciało będzie wyglądać lepiej, chociaż na 6pak i 45cm bicepsy bym nie liczył. Nie wiem ile czasu Ci to zajmie, ponieważ nie podałaś mi wystarczającej ilości danych. Jedno Czy pływanie żabką pomoże schudnąć pewne – jeżeli będziesz jadła tyle samo, ile teraz jesz, ale ruszała się więcej – to na pewno schudniesz.\nNapewno pomoże ci schudnąć! Mysle ze bedziesz miala plaski brzuch, a jesli chcesz miec bardziej umiesniony to rob brzuszki. Nogi napewno tez beda chudsze. A pupa to nie wiem, ale jak chcesz poprawic jej wyglad rob przysiady. A ile czasu ci to zajmie to nie wiem. Bo wiesz, np; dwie osoby cwicza od takiego samego czasu, a jedna chudnie bardziej a Czy pływanie żabką pomoże schudnąć mniej. Na poczatku radzę ci mniej sie wysilac zebys sie przyzwyczaila. Mam nadzieje, ze pomoglam. Ja mam i ważę 38 kilogramów! Pływam Ile trzeba jeżdzić na rowerku stacjonarnym żeby schudnąć treningi po 4 km.\nJa jem codziennie normalne obiady i w ogóle. Słodycze jem kiedy mi się chce. Na kaloryfer raczej nie licz ,ale może pływanie ci pomoże! Dla Dorosłych Dom i Ogród Gry Hobby Inne Ja i O Mnie Jedzenie i Napoje Komputery i Internet Magia Miłość i Relacje Motoryzacja i Lotnictwo Muzyka i Film Nauki Onet 2. Onet 2 Wszystkie 2 Onet Wakacje 0. Podróże Polityka Jak najszybciej schudnąć trening Rząd Praca i Kariera Prawo Jazdy Prezenty i Święta Pytania z GG Pytania z GG Wszystkie Nowe 0. Regionalne Religia i wierzenia Religia i wierzenia Wszystkie Religia – poglądy Religia – wiedza Religie Świata Sakramenty Zadania domowe Rośliny Rozrywka Sklepy i Zakupy Sport i Rekreacja Szkoła i Edukacja Sztuka, Kultura, Książki TO czy TO Uroda i Styl Wybory Zabawy i Konkursy Zdrowie Zwierzęta Home Sport i Rekreacja Pływanie.\nCzy pływanie pomoże mi schudnąć? Proszę czekać Najlepsza Czy pływanie żabką pomoże schudnąć. The Knight of Old odpowiedział a Jurek z łodzi. Jurek z łodzi odpowiedział a Regulamin serwisu Zapytaj. Regulamin serwisu Zasady ochrony prywatności Kontakt Reklama Pomoc. Czy pływanie żabką pomoże schudnąć się Wypisz się.\nZobacz 4 odpowiedzi na pytanie: Czy pływanie pomoże mi schudnąć? Pływanie wspomaga odchudzanie i podczas odchudzania działa całe ciało, poz tym letnia woda w basenie dodatkowo wspomaga odchudzanie. Ale pamiętaj że . Chcesz schudnąć? Wypróbuj pływanie. Jeśli nie umiesz lub nie lubisz pływać, a bieganie nie pomogło Ci pozbyć się brzucha – powinieneś się go nauczyć i polubić. To nie tylko doskonały trening uzupełniający trening biegowy, ale to także aktywność pozwalająca w skuteczny sposób . Korzyści z pływania dla chcących schudnąć. O korzyściach pływania, wśród których wymienia się lepszą koordynację, większą wydolność fizyczną czy wzmocniony kręgosłup, słyszał już każdy. Jednak jakie są plusy tego sportu dla osób chcących schudnąć? Po pierwsze: odciążone stawy, nie narażone na nadwyrężenia tak, jak chociażby podczas treningów cardio czy biegania. 2. Pływanie poprawia humor. Jeśli nie wiesz, jak pływać kraulem, żabką czy choćby na plecach, to pobyt na basenie może ci się wydawać ostatnim, co może poprawić ci humor. Nieumiejętność pływania powoduje, że pojawia się poczucie wstydu i zażenowania.\nZastanawiasz się, jak schudnąć, dobrze się bawiąc? Wybierz pływanie! To przyjemny sposób na schudnięcie, co więcej – regularne ćwiczenia na basenie wzmocnią twój kręgosłup. Piesek, żabka, Czy pływanie żabką pomoże schudnąć, styl grzbietowy i uważany za najtrudniejszy Czy pływanie żabką pomoże schudnąć opanowania styl motylkowy – każdy z nich świetnie rozwija i modeluje ciało oraz spala kalorie. Jak schudnąć przepisy dietetyczne na basenie przyspieszą też odpowiednie ćwiczenia. Pływanie i ćwiczenia na basenie świetnie wspomagają odchudzanie. W wodzie ciało staje się lżejsze i można wykonywać ruchy, które w naturalnym środowisku przychodzą z trudem. Woda stwarza duży opór, którego pokonanie wymaga sporej siły, ale i dokładnego wykonywania ruchów. Dlatego podczas pływania nie osiągasz zawrotnych szybkości, rozwijasz za to siłę mięśni, a ciało nabiera harmonijnych kształtów. Półgodzinne pływanie zużywa więcej tłuszczu niż taki sam wysiłek trwający na lądzie. Dlaczego tak się dzieje? Czytaj też: Aqua Fitness Mangosteen – zalety, efekty i przykładowe ćwiczenia.\nZastanawiasz się, jak schudnąć, dobrze się bawiąc? Wybierz pływanie! To przyjemny sposób na schudnięcie, co więcej – regularne ćwiczenia na basenie wzmocnią twój kręgosłup. Piesek, żabka, kraul, styl grzbietowy i uważany za najtrudniejszy do opanowania styl motylkowy – każdy z nich świetnie rozwija i modeluje ciało oraz spala kalorie. Odchudzanie na basenie przyspieszą też odpowiednie ćwiczenia. Pływanie i ćwiczenia na basenie świetnie wspomagają odchudzanie. W wodzie ciało staje się lżejsze Cz można wykonywać ruchy, które w naturalnym środowisku przychodzą z trudem. Woda stwarza duży opór, którego pokonanie wymaga sporej siły, ale i dokładnego Czy można schudnąć ćwicząc i jedząc jak zwykle ruchów.\nDlatego podczas pływania nie osiągasz zawrotnych szybkości, rozwijasz za to siłę mięśni, a ciało nabiera harmonijnych kształtów. Półgodzinne pływanie zużywa więcej tłuszczu niż taki sam schdnąć trwający na lądzie. Dlaczego tak się dzieje? Czytaj też: Aqua Fitness Mangosteen – zalety, efekty i przykładowe ćwiczenia. Pływanie na basenie to idealny wysiłek dla osób siedzących godzinami przed komputerem oraz ulga dla ich udręczonych bezruchem, bolących kręgosłupów. Ruchy w wodzie wymagają większych nakładów energii i mocniejszej pracy mięśni, a to powoduje, że w organizmie Jazda na rolkach jak schudnąć się przemiany metaboliczne.\nPo ok. Dzięki temu tracimy kilogramy! Oomoże więcej, pływanie usprawnia krążenie krwi i pomaga pozbyć się podskórnej tkanki tłuszczowej, która odpowiada za cellulit. Po kilku tygodniach regularnych ćwiczeń na basenie możesz być pewna, że Czy od komputera można schudnąć dołki na udach i pośladkach znikną, skóra będzie gładsza i jędrniejsza. Czytaj też: Dieta schufnąć cellulit – 9 produktów eliminujących cellulit. Ilość straconego podczas Czy da się schudnąć na siłowni tłuszczyku zależy od przepłyniętego dystansu, całkowitego czasu treningu objętość treningowa i liczby przerw, intensywności pływania, stylu najefektywniejszy jest kraulwagi ciała, a nawet od temperatury wody Czy pływanie żabką pomoże schudnąć zimniejsza, tym więcej traci się kalorii.\nSprawdź: Czy pływanie żabką pomoże schudnąć spalići kcal? Przykłady ćwiczeń i aktywności. Podczas pływania używasz głównie górną część ciała, co poprawia kondycję serca, ale również ujędrnia piersi i poprawia wygląd dekoltu. Jeśli więc chcesz do lata schudnąć i masz blisko domu basen, wykorzystaj go na codzienne treningi. Kluczem do sukcesu jest wystarczająco energicznie i długo pływać, aby spalić kalorie. Zacznij od 10 do 20 minut sesji przez trzy dni w tygodniu. Stopniowo buduj do 30 do 45 minut sesji na pięć do siedmiu dni w tygodniu. Przez stopniowe zwiększanie czasu można zapobiec urazom i przemęczenie.\nIm bardziej urozmaicisz swoje pływanie, tym więcej schudniesz. Możesz pływać dwoma stylami, możesz Jak schudnąć 3kg w miesiąc deski pływackiej oraz tuby wypornościowej. Według Shapefit. Zobacz też: Style pływackie – 5 schufnąć technik pływania i ich zalety 3. Nie objadaj się po treningu.\nPływanke naukowców pokazują, że niska temperatura wody w basenie bardzo zwiększa apetyt. Warto więc mieć przygotowany jogurt i owoce, aby nie doprowadzić do zjedzenia zawartości lodówki. Tylko Michael Phelps może pozwolić sobie na zjedzenie 12 tys. Czytaj także: Jakie ćwiczenia najlepiej przyspieszą odchudzanie? Zanurz się w wodzie po szyję i spróbuj biec albo maszerować, podnosząc wysoko kolana. Jednocześnie wymachuj ugiętymi w łokciach ramionami, tak jak robią to sprinterzy.\nCzy pływanie żabką pomoże schudnąć ćwiczenie przygotowuje organizm do wysiłku, pobudza do pracy serce oraz układ oddechowy. Modelowanie pośladków poprzez wymachy nóg. Stań bokiem do krawędzi basenu, uchwyć się jej ręką. Następnie odwiedź żahką boku nogę. Trochę będzie to przypominało ruch na filmie ze zwolnionym tempem. Musisz napiąć przy żbką ćwiczeniu mięśnie brzucha. Po 10 Czy pływanie żabką pomoże schudnąć — zmień nogę. Stojąc tyłem do ścianki basenu, chwyć się rękoma za jego krawędź. Tak zawieszona — unoś wyprostowane lub nogi do góry. Zrób 10 powtórzeń. Aby twoja talia wyszczuplała, przenoś zgięte w kolanach nogi na boki pmoże odrywając przy tym pleców od ściany; wykonaj 10 razy.\nZgrabne nogi od podskoków. Stojąc w wodzie po szyję — przeskakuj wahadłowo Czy pływanie żabką pomoże schudnąć nogi na nogę albo skacz pajacyki. Pamiętaj, by w czasie przeskoków prostować nogę w kolanie. Czytaj też: minutowy zestaw ćwiczeń na basenie. Ta aktywność jest dla każdego — nie wymaga superkondycji, młodego wieku ani szczupłej sylwetki.\nTylko 30 minut ćwiczeń sprawia, że spalisz kcal, czyli równowartość kaloryczności ciastka wuzetki, ½ poomoże pizzy, czy hot-doga z colą. Nawet jeśli nie potrafisz pływać. Sprawdź też: Aqua zumba, czyli zumba w wodzie – pojoże Czy pływanie żabką pomoże schudnąć efekty? Żqbką to świetny sposób na schudnięcie, a jednocześnie wzmocnienie kręgosłupa i ogólnie mięśni. Ja mam tylko zawsze obawy co do czystości wody w basenach Witam Jeśli chcecie schudnąć a macie np. Stanowczo pływanie spala więcej kalorii a tym samym przyspiesza metabolizm tłuszczy. Zgadzam sie, artykul jest pisany pooże strasznego glupka, np Jak szybko schudnąć po porodzie karmiąc piersią pływanie zużywa więcej tłuszczu niż taki sam wysiłek trwający na lądzie” WTF?\nW wodzie nie działa grawitacja – Padłem na mordkę i cały czas tarzam się ze śmiechu 😀 Artykuł jakiegoś guru dziennikarstwa. Oprócz tego, że możesz stracić trochę na wadze, pływanie świetnie działa na kręgosłup! Poczytałam Czy pływanie żabką pomoże schudnąć trochę bloga express massage o najlepszych stylach pływackich dla kogoś z bólami kręgosłupa i teraz łączę przyjemne z Czy pływanie żabką pomoże schudnąć ; Relaks cuuudo. To nie jest nadwaga. Masz prawidłowa wagę, ale pływanie jest dla wszystkich. Cialo ładniej wyglada gdy jest umięśnione. Odchudzanie na basenie. Jak pływać i ćwiczyć w wodzie, żeby schudnąć? Posłuchaj o skutecznym odchudzaniu na basenie.\nPodcasty z poradami. To ci się przyda. Aquaaerobik dla każdego Ta aktywność jest dla każdego — nie wymaga superkondycji, młodego wieku ani szczupłej sylwetki. Polecany artykuł:. Dieta pływacka Czy pływanie żabką pomoże schudnąć : zasady diety pływaka-amatora. Nauka pływanei. Style Czy pływanie żabką pomoże schudnąć. Zajęcia na basenie. Scudnąć artykuł był przydatny? Przykro nam, że artykuł nie spełnił twoich oczekiwań. Czytaj więcej. Jedz co lubisz i chudnij! Spełnij swoje postanowienie noworoczne z jeszcolubisz.\nPłukanki na ból gardła – czym płukać gardło i w jakich proporcjach. Gdzie szukać pływaniw, gdy napięcie i lęk nie ustępują? Więcej z działu Pływanie. Akcesoria na basen. Pływanie na plecach styl grzbietowy — technika, płyywanie, wpływ na kręgosłup. Pływanie na odchudzanie — trening na basenie dla początkujących. Zalety pływania: wzmacnia mięśnie Czj odciąża kręgosłup. Pływanie żabką – zalety, oddychanie, kalorie. Żabka a kręgosłup. Style pływackie: 5 najpopularniejszych technik pływania. Kraul – oddychanie, mięśnie, nauka pływania zchudnąć. Pływanie: dlaczego warto chodzić na basen. Redakcja poleca. Motywacja do treningu – tak motywują najlepsi.\nJeśli wejdziemy do wody i przez 40 minut będziemy powoli pływać żabką czy grzbietem, to nie spalimy dużo, tym bardziej, jeśli nie umiemy tego zrobić poprawnie. Co w takim razie powinny zrobić osoby, które chcą schudnąć właśnie poprzez pływanie? Przede wszystkim trzeba mieć dobre podstawy techniczne. · 3. Żabka jest najlepszym stylem pływackim przy skrzywieniach kręgosłupa Niestety nie. Przy pływaniu żabką konieczne jest bardzo wysokie podnoszenie głowy i nienaturalne wyginanie szyi. Silne napinanie mięśni może prowadzić do bólów karku, a przy długotrwałym i nieprawidłowym pływaniu nawet do zwyrodnień. Styl ten może też 3/5(). 1. Zalety pływania żabką. Jak wiadomo pływanie nie tylko wpływa korzystnie na spalanie kalorii, ale także doskonale poprawia kondycję. Przede wszystkim polecane jest przy wszelakich wadach postawy i problemach z kręgosłupem. Pływanie jest przyjemne, a podczas jednego treningu tkanka tłuszczowa redukuje się bardzo intensywnie.4,2/5().\n1 myśl na “Czy pływanie żabką pomoże schudnąć”\nPingback: Szalonooka jakn schudnąć | Mangosteen w Polsce


Archiwum 2018 - Misjonarze Klaretyni Prowincja Polska\nKlaretyni.pl | Działalność | Dwumiesięcznik "Życie Konsekrowane" | Archiwum "Życia Konsekrowanego" | Archiwum 2018\nCnota gorliwości i pracowitości w życiu konsekrowanym\nAnuncjata Baca OSU\nMałe świadectwo o pracowitości i gorliwości w moim życiu zakonnym\nW życiu konsekrowanym nie ma rzeczy małych i nieistotnych. Wszystko jest ważne. Zakonnik musi zrozumieć, że jego wspólnota będzie taka, jaką on w niej jest. Zrozumieć, że ważne jest świadectwo jego życia, które zależy od codziennego, wiernego otwierania się na Boży ogień w jego sercu. Ten ogień powinien nieustanne się w nim palić, jako wyraz jego gorliwości. Żeby coś mogło się palić, trzeba zgromadzić podtrzymujące ten ogień „paliwo”. Jest nim codzienna służba Bogu i praca podejmowana dla innych ochotnie, wytrwale i systematycznie.\nJoanna Dresler MC\nDiligentia – w perspektywie wyzwań misyjnych\nW warunkach misyjnych, gdzie wciąż czegoś brakuje, przeżycie zależy często od kreatywności i pracowitości, zgodnie z maksymą „Potrzeba jest matką wynalazków”. Bardo realistyczne staje się w rzeczywistości misyjnej Pawłowe „Kto nie chce pracować niech też nie je”. Misjonarze organizują się i realizują przedsięwzięcia, o których w Europie na pewno by nie pomyśleli. Konieczność współpracy i niesienia innym pomocy uzdalnia ich do wykorzystywania całej posiadanej wiedzy, wszystkich zdolności i talentów. Przeciwstawna lenistwu cnota pracowitości otwiera serca i umysły nie tylko misjonarzy; zaraża też entuzjazmem i gorliwością misyjną tych, którzy się z nimi spotykają.\nDominika Jarco OCPA\nO gorliwości i pracowitości w życiu kontemplacyjnym. Kilka słów prostej siostry klaryski\nPraca wspomaga życie kontemplacyjne, a poszukiwanie złotego środka między pracą a pracoholizmem jest integralną częścią dążenia do doskonałości nie tylko członków zgromadzeń czynnych apostolsko, lecz również zakonów kontemplacyjnych. Tekst siostry Dominiki, mniszki klaryski od wieczystej adoracji, pomimo charakteru osobistego świadectwa, zaskakuje przenikliwością spostrzeżeń, trafnością porównań i głębią teologicznych interpretacji własnych doświadczeń.\nDiligentia – gorliwość i pracowitość w życiu duchowym\nTekst zawiera wiele praktycznych wskazówek dla zainteresowanych zdobywaniem i praktykowaniem cnoty pracowitości i gorliwości rozumianej jako przeciwieństwo wady głównej lenistwa (także duchowego), gnuśności, bezczynności i próżniactwa. Autor precyzyjnie wyjaśnia na czym polega błąd nadgorliwości, fanatyzmu, pracoholizmu i perfekcjonizmu.\nAgnieszka Semer OCPA\nLenistwo duchowe jest powodem utraty łaski uświęcającej częściej niż grzech śmiertelny lub spektakularne odrzucenie miłości Boga. Trzeba jednak umieć odróżnić lenistwo duchowe od czasowego zniechęcenia spowodowanego osłabieniem, zmęczeniem lub chorobą, a także od oschłości duchowej, która jest nieodzownym etapem w drodze ku świętości. Tekst siostry Agnieszki, mniszki klaryski od wieczystej adoracji, to zwięzła teologiczna interpretacja tej trudnej rzeczywistości, oparta na przemyśleniach własnych i cytowanych autorów.\nGorliwość i pracowitość – cnota czy przeszkoda w życiu duchowym osób konsekrowanych?\nW życiu duchowym osób konsekrowanych praca przyczynia się do postępu w świętości. Jej wartość zależy od intencji, z jaką jest wykonywana. Podejmowana z gorliwością, zwłaszcza wtedy gdy wymaga trudu, wyrzeczeń i ofiary, praca jest jedną z formą realizacji powołania do świętości, a łączona z trudem dzieła zbawienia Jezusa, staje się współudziałem w Odkupieniu świata.\nŁagodność osób konsekrowanych, cz. 2\nNowa ewangelizacja – sposobem ochrony godności ludzkiej\nWielorakie kryzysy prawdy, sumienia, wolności doprowadziły do kryzysu moralnego współczesnego świata, który wyraża się szczególnie w odniesieniu do godności człowieka i wartości życia ludzkiego. Ocenę współczesnej cywilizacji Jan Paweł II wyraził terminem „kultura śmierci”, która przeciwstawia się chrześcijańskiej „cywilizacji miłości”. Ważnym sposobem ochrony godności osoby ludzkiej i rodziny jest nowa ewangelizacja, czyli głoszenie Ewangelii „z nową gorliwością, nowymi metodami i z zastosowaniem nowych środków wyrazu” (VS 106).\nPraca i pracowitość w duchowości czcigodnej Marii Antonii Paris i charyzmacie zgromadzenia Sióstr Maryi Niepokalanej Misjonarek Klaretynek\nDostrzegając istotną rolę pracy w życiu zakonnym, Marii Antonii Paris zwracała uwagę na zaangażowanie i dokładności w wypełnianiu zarówno wielkich misji jak i codziennych obowiązków. Artykuł rozwija zagadnienie cnoty pracowitości przez pryzmat osoby założycieli Sióstr Maryi Niepokalanej i pozostawionych przez nią wskazówek, którymi do dzisiaj żyją Siostry Klaretynki na całym świecie.\nEmpatia w życiu konsekrowanym\nAdamo Calò RCI\nSympatia i empatia w praktyce życia konsekrowanego\nTemat empatii może być okazją do refleksji nad naszym osobistym przeżywaniem relacji we wspólnotach zakonnych. Sympatia to dobrotliwość i czułość, rozkosz dzielenia się czasem z drugą osobą. Empatia jest natomiast autentycznym zainteresowaniem się drugą osobą, zdolnością do zrozumienia tego, czego ona doświadcza, utożsamienia się z nią w sytuacji, w której się znajduje. Jest to fenomen naszego codziennego wchodzenia w relacje z innymi, polegający na uchwyceniu ich osobowej odrębności ludzi wyposażonych w ciało i duszę, emocje, motywacje, wartości, życie społeczne, duchowe i religijne.\nEmpatia i asertywność w wychowaniu\nEmpatia to zdolność wczucia się w to, co dla danej osoby oznacza życie i istnienie, radość, ból, przyjaźń, przeszłość, teraźniejszość i przyszłość, kontakt z samym sobą oraz drugim człowiekiem, zaś asertywność to zdolność „wpuszczania” drugiego człowieka do naszego niepowtarzalnego świata wewnętrznego, aby mógł on nas zrozumieć i uszanować oraz aby mógł skorzystać z bogactwa naszej historii i naszej osobowości.\nEmpatia w życiu zakonnym\nEmpatia jest zdolnością wczuwania się w sytuację konkretnej osoby lub wspólnoty. Życie zakonne jest naśladowaniem Jezusa Chrystusa, którego życie było pełne empatii. Osoby konsekrowane naśladują Go poprzez postawę dobroci, życzliwości i uprzejmości w życiu wspólnym oraz przez specjalną troskę o chorych i starszych. Przez taką postawę ich życie staje się darem dla wspólnoty.\nEmpatia w życiu wspólnot życia konsekrowanego\nWspólnota życia konsekrowanego jest środowiskiem braterskiej komunii, która kieruje się w życiu charyzmatem leżącym u podstaw jej powstania i stanowiącym cele jej apostolatu. Pogłębione zrozumienie charyzmatu pozwala uzyskać jasny obraz własnej tożsamości, wokół której łatwiej jest budować jedność, empatię i komunię we wspólnocie, a też wychodzić świadomie naprzeciw potrzebom świata i uczestniczyć z empatią w rozwiązywaniu jego problemów.\nLuisa Mariola Świerczewska ZSAPU\nPotrzeba empatii w działalności apostolskiej i życiu wspólnotowym\nGarść refleksji siostry albertynki pracującej w poradni dla bezdomnych i hospicjum dla dzieci, w których na pierwszym miejscu postawiona jest potrzeba posiadania umiejętności współodczuwania w duchu Brata Alberta, idącą w parze z głęboką wiarą w Boga i miłością do drugiego człowieka.\nWolność osoby a konsekracja\nPierwszą troską człowieka przygotowującego się do pójścia za Jezusem powinna być troska o wewnętrzną wolność, rozumianą jako przestrzeń ludzkiego umysłu i serca, w której zamieszkuje Bóg. Dla osoby konsekrowanej oznacza to bezwarunkowe oddanie się Bogu. Życie w wolności wewnętrznej wyraża się w konkretnych postawach osobowych i przejawia się optymizmem, nadzieją i radością życia. Osiągnięcie takiej dojrzałości nie jest łatwe, ale z Bogiem nie ma rzeczy niemożliwych.\nRola ojca duchownego we wspólnocie życia konsekrowanego\nDobry ojciec duchowny we wspólnocie życiu konsekrowanego może być obrazem ojcowskiego oblicza Boga. Dojrzała męska wspólnota zakonna powinna być wspólnotą osób konsekrowanych, w której każdy czuje się odpowiedzialny za drugiego, a jednocześnie odczuwa potrzebę jego obecności. Ojcostwo i braterstwo stają się wtedy stylem przeżywania powołania i ewangelizacji.\nPodczas II wojny światowej w Polsce działały 74 żeńskie zgromadzenia zakonne czynne i 11 zakonów klauzurowych, które łącznie liczyły ponad 20 000 sióstr. Na terenach okupowanych przez Niemców co najmniej 289 sióstr zginęło. Dzieci żydowskie i dorosłych Żydów ratowano co najmniej w 190 klasztorach 49 zgromadzeń czynnych i w pięciu klauzurowych. Najaktywniejsze w akcji ratowniczej były siostry Warszawy i jej okolic: 24 wspólnoty w samej stolicy i 41 domów na jej przedmieściach.\nMargarita Brzozowska OSB Sam\nSamarytanki nie pytały o narodowość\nCztery wspólnoty Benedyktynek Samarytanek Krzyża Chrystusowego pomagały przetrwać trudny czas okupacji niemieckiej, zarówno dzieciom, jak i dorosłym, chłopom i artystom, cywilom i partyzantom, więźniom i obozowym uciekinierom, Polakom, Żydom i Rosjanom. Część z nich zginęła w obozach pracy, większość przetrwała prawie bez szwanku wypełniając swą bardzo ryzykowną posługę, jakby nie licząc się z konsekwencjami grożących niebezpieczeństw.\nJadwiga Kisielewska SM\nHeroiczne zaangażowanie Sióstr Miłosierdzia św. Wincentego à Paulo prowincji warszawskiej w dzieło ratowania ludności żydowskiej w czasie II wojny światowej\nW okresie II wojny światowej polską prowincję Sióstr Miłosierdzia tworzyło ponad sto placówek. W samej tylko Warszawie były 24 domy. Trudno dziś policzyć, ile sióstr odważnie niosło pomoc ofiarom holokaustu, ile osób pochodzenia żydowskiego ukrywano w ich wspólnotach, ile osób pukało do drzwi i otrzymało pomoc w wyżywieniu lub znalezieniu miejsca schronienia.\nWiktoria Renata Szczepańczyk CSCIJ\nZaangażowanie sióstr karmelitanek Dzieciątka Jezus w ratowanie ludności żydowskiej\nPostawa otwartości na potrzeby bliźniego, jaką pielęgnowała Matka Współzałożycielka zgromadzenia sł. B. Teresa Janina Kierocińska (1885-1946), podczas okupacji hitlerowskiej rodziła nowe formy posługi dla społeczeństwa. Siostry otworzyły kuchnię dla głodujących i sierociniec, a obok jawnej działalności prowadziły tajne nauczanie, ukrywały dziewczęta przed niemieckim urzędem pracy, pomagały żołnierzom Polski Podziemnej, wspierały więźniów w obozach, ratowały dzieci i dorosłych Żydów. Odważne decyzje łączyły z heroicznym zawierzeniem Bożej Opatrzności.\nFortis mulieribus. Zakonne sprawiedliwe wśród narodów świata\nTekst zawiera przykłady heroicznych postaw wybranych sióstr z różnych zgromadzeń zakonnych – oparte głównie na świadectwach uratowanych przez nie osób – których odwaga i poświęcenie w niesieniu pomocy ludności żydowskiej podczas II wojny światowej zostały docenione przez Instytut Yad Vashem w Jerozolimie.\nBenedykta Magdalena Filipek CSIC\nWróbel w dłoni Ojca\nSiostra Wanda Garczyńska ze Zgromadzeniu Sióstr Niepokalanego Poczęcia NMP została pośmiertnie uhonorowana medalem „Sprawiedliwy wśród Narodów Świata” za jej heroicznie odważną postawę w ratowaniu żydowskich dzieci podczas II wojny światowej, choć wyróżnienie to należałoby również przyznać kilku wspólnotom tego Zgromadzenia, jednakże instytut Yad Vashem nadaje ten zaszczytny tytuł tylko osobom fizycznym.\nKlemensa Misiurewicz OSU\nPostawa Sióstr Urszulanek Unii Rzymskiej w czasie II wojny światowej wobec osób potrzebujących pomocy\nBeatyfikowana w gronie 108 męczenników II wojny światowej matka Klemensa Staszewska, przełożona klasztoru w Rokicinach Podhalańskich oraz podhalańska wspólnota, której przewodziła, są wymownym przykładem specyfiki odważnej pomocy niesionej przez urszulanki ukrywającym się przed władzami okupacyjnymi i innym osobom w potrzebie.\nJezuici ratujący Żydów podczas hitlerowskiej okupacji\nZachowane świadectwa i dokumenty umożliwiają pokazanie jedynie ogólnego zarysu wkładu jezuitów w ratowanie Żydów. W dzieło to zaangażowało się wielu polskich jezuitów w Warszawie, Otwocku, Wilnie, Krakowie, Nowym Sączu, Starej Wsi koło Brzozowa, Lublinie, Słonimiu, Albertynie, Tarnopolu, Czerniowcach, Bukareszcie, Rzymie, a nawet w Auschwitz i Dachau. Na szczególne słowa uznania zasłużyli jezuici działający w Wilnie. Niebywałym heroizmem w ratowaniu Żydów wykazał się ks. Adam Sztark. O ks. Stanisławie Skudrzyku, który w Bukareszcie sfabrykował dla Żydów około pół tysiąca antydatowanych metryk, prawie nikt nie pamięta.\nRatował Żydów – zamordowali go Ukraińcy\nTekst przytacza obszerne fragmenty bardzo wymownego świadectwa Żyda, który jeszcze przed wojną przyjął chrzest, a którego ojciec Ludwik Wrodarczyk zatrudnił na początku wojny jako organistę w parafii Okopy na Wołyniu. Tytuł „Sprawiedliwego wśród Narodów Świata” został przyznany kapłanowi za uratowanie innych jeszcze Żydów, braci Samuela i Aleksandra Levin.\nFranciszkanie pomagali ludności żydowskiej\nW okresie II wojny światowej najbardziej intensywną pomoc ukrywającym się Żydom franciszkanie organizowali w Niepokalanowie pod okiem ojca Maksymiliana Kolbego. Ale również po jego aresztowaniu, wiele innych wspólnot lub oddelegowanych do tego współbraci, pomimo represji ze strony okupanta, zaangażowało się w udzielanie wszechstronnej pomocy poszukiwanym przez Niemców mniejszościom narodowym.\nTeresa Antonietta Frącek RM\nSiostry Franciszkanki Rodziny Maryi dzieliły się z Żydami chlebem, sercem, schronieniem\nOcalone dokumenty i ponad 500 relacji zebranych przez autorkę wskazują na to, że siostry Franciszkanki Rodziny Maryi uratowały ponad 750 Żydów, w tym 500 dzieci. Krótkotrwałej pomocy udzieliły ok. 400 Żydom, a przez dłuższy czas pomagały ponad 150 osobom. Szczególna odwaga cechowała działalność s. Matyldy Getter, która w wieku 70 lat, z zadziwiającą energią i poświęceniem zaangażowała się w ratowanie Żydów w Warszawie.\nNulla Chmura ZMBM\nPomoc ludności żydowskiej w Zgromadzeniu Sióstr Matki Bożej Miłosierdzia\nDziesięć wspólnot sióstr Matki Bożej Miłosierdzia ratowało ludność żydowską w czasie niemieckiej okupacji. Dziewczęta ukrywano wśród wychowanek, niektórych dorosłych przez całą wojnę. Zcentralizowaną, dobrze zorganizowaną pomocą kierowała s. Bernarda Wilczek, a poszczególne siostry odpowiadały za bezpieczeństwo sobie powierzonych, przestrzegając zasad wojennej konspiracji.\nRozeznawanie powołań - świadectwa. 25-lecia "Życia Konsekrowanego\nRozeznanie powołania - świadectwa\nkard. Fernando Sebastián CMF\nBarbara Latocha, Zgromadzenie Sług Jezusa\nTeresa Maciuszek ZSAPU\nMaksymilla Pliszka SBDNP\nRadosława Podgórska FSK\nDolores Dorota Zok SSpS\n25-lecia "Życia Konsekrowanego\nDwudziestopięciolecie „Życia Konsekrowanego”\nDrobiazgowy raport zawierającym podsumowanie dotychczasowych dokonań i niedociągnięć ukazującego się nieprzerwanie przez 25 lat początkowo kwartalnika, a później dwumiesięcznika: 132 numerów, 1162 artykułów, 379 autorów, 14,3 tys. stron tekstów o objętości 743 arkuszy wydawniczych – czyli tyle co 6 kolejnych tomów Encyklopedii Katolickiej, 7 tomów The New Catholic Encyklopedia, albo 8 Biblii Tysiąclecia.\nŻycie konsekrowane wczoraj i dziś\nPrzedstawiony temat wyznacza pewien kierunek niniejszego opracowania: wczoraj – zatem wracamy do historii, dziś – patrzymy na teraźniejszość w perspektywie przyszłości. By to uczynić, trzeba nam spojrzeć na przeszłość z wdzięcznością, – teraźniejszość z pasją, – przyszłość z nadzieją.\nSamuela Klimas, „Koinonia św. Pawła”\nPrawda jest pojęciem wieloznacznym: 1) w sensie ontologicznym oznacza zgodność rzeczy z własną tożsamością; 2) w sensie logicznym prawda jest to zgodność pojęcia lub sądu z orzekaną rzeczywistością; 3) w sensie moralnym jest to zgodność myśli ze słowem lub innym wyrazem myśli; natomiast 4) w sensie egzystencjalnym – prawda to zgodność wartości z rzeczywistymi potrzebami człowieka. W języku potocznym prawdziwą nazywa się jakąś myśl, mowę zgodną z rzeczywistością lub samą rzeczywistość, która się odsłania i staje się oczywista dla umysłu. Prawdziwy, z języka greckiego a-lethes oznacza „nie ukryty”. W człowieku jest wrodzona zdolność i potrzeba poznawania wszystkiego, co zawsze rodziło pytanie o obiektywne poznanie. Prawda może być przedmiotem miłości, ponieważ w jej głębi jest dobro i piękno. Miłość do prawdy jest więc spontanicznym zwróceniem się natury do swego dobra.\nDwie postawy wobec świętości\nŚwiętość jest celem życia, ponieważ stanowi pełne urzeczywistnienie powołania człowieka. Wyraża ona najwyższy stopień rozwoju duchowego, uwieńczony miłosnym zjednoczeniem z Bogiem. Św. Paweł w swoich Listach (Rz 6,6; Kol 3,9; Ef 4,22) podkreśla, że wejście na drogę świętości dokonuje się poprzez śmierć „starego człowieka” i powstanie „nowego” usynowionego przez Boga. Ta wewnętrzna przemiana decyduje o rozwoju świętości, na drodze którego przewodnikiem jest Jezus (Hbr 2,10; 7,25). Dlatego Bóg jest celem zjednoczenia z sobą, na płaszczyźnie życia nadprzyrodzonego, otrzymanego w sakramencie chrztu, poprzez rozwój cnót teologalnych i darów Ducha Świętego. W ten sposób człowiek jest wyposażony w „dar świętości” w momencie przyjęcia sakramentu chrztu i jest jednocześnie uzdolniony do działania urzeczywistniającego zjednoczenie z Bogiem, co mocno podkreśla papież Franciszek w Adhortacji Apostolskiej Gaudete et Exsultate nr 15.\nStałość i wytrwałość w życiu konsekrowanym\nKarolina Maria Kasperkiewicz SNSJ\nW pismach Ojców Kościoła i pisarzy chrześcijańskich istnieją liczne wzmianki o cnocie stałości pojmowanej jako nieugięte trwanie w wierze mimo prześladowań, lub jako równowaga ducha w przeciwnościach. Tymczasem stałość jako cnota moralna umacniająca człowieka, by wobec różnorodnych trudności zewnętrznych, napotykanych przy spełnianiu moralnych obowiązków nie poddawał się zniechęceniu, lecz realizował to, co uprzednio zamierzył pod wpływem prawego rozumu, jest prawie nieobecna w późniejszej literaturze filozoficznej, teologicznej i etyce katolickiej. Nieuchwytna co do swej natury dla psychologii, paradoksalnie bywa za to dość często omawiana w pracach pedagogicznych i psychologicznych.\nMateusz Zduński OSB\nStabilitas cordis. Cnota stałości według Ojców Pustyni\nPośród trzech stabilitas: loci, mentis i cordis (stałości miejsca, myśli i serca), niezwykle ważnych dla mnicha, choć nie mających wartości absolutnej, zawsze podporządkowanych ich pożytkowi duchowemu, wartość najbardziej służebną ma ta pierwsza, ostatnia zaś jest najbardziej kluczowa w życiu mnicha, gdyż bez niej mnich nie może być tym, kim być powinien – człowiekiem nieustannej modlitwy i całkowicie zwróconym ku Bogu.\nŻycie konsekrowane i kultura tymczasowości\nRozmowa z sekretarzem Kongregacji ds. Instytutów Życia Konsekrowanego i Stowarzyszeń Życia Apostolskiego, przeprowadzona po konferencji „Wierność i wytrwałość powołaniowa w «kulturze tymczasowości»” (Uniwersytet Antonianum, Rzym 29.10.2013), wyemitowana przez Radio Watykańskie 9.11.2013 i opublikowana dwa dni później na polskich stronach RW. Według dostarczonych przez arcybiskupa danych, w latach 2008-2012 Kongregacja ds. Zakonów dyspensowała 11.805 osób, zaś Kongregacja ds. Duchowieństwa 1188 zakonnych kapłanów i 130 diakonów, co daje średnią 2625 zakonników i zakonnic rocznie.\nks. Grzegorz Godawa, ks. Paweł Sproncel\nŻycie konsekrowane wobec kultury tymczasowości\nŻycie konsekrowane napotyka na trudności wynikające z uczestniczenia w kulturze tymczasowości. Silna więź z Chrystusem, rzetelna formacja własna oraz zaangażowanie w budowanie silnych relacji może przeciwstawić się negatywnemu wpływowi tej kultury.\nGdy po zapale zostają tylko zgliszcza – o wypaleniu osób konsekrowanych\nGdy u osoby, która z zapałem wchodziła w życie zakonne, po kilku latach zamiast radości i satysfakcji z realizowanej misji pojawia się smutek, bierność, izolacja, rozczarowanie, rozgoryczenie – to znak, że może tu chodzić o wypalenie zawodowe, które w kontekście osób duchownych i konsekrowanych przejawia się najmocniej w sferze duchowej. Trzeba przy tym pamiętać, że choć wypalenie i brak gorliwości mają wprawdzie wiele cech wspólnych, to jednak nie są tym samym.\nJosé María Vigil Gallego CMF\nKryzys życia zakonnego w Europie wyzwaniem dla życia zakonnego na świecie\nArtykuł opracowany metodą WOD, zaimplementowaną do nauczania Kościoła przez św. Jana XXIII w encyklice Mater et Magistra, opublikowany po raz pierwszy w 2005 w „Revista Electrónica Latinoamericana de Teología”, wielokrotnie przedrukowywany w różnych czasopismach w Brazylii, Meksyku, Hiszpanii, Irlandii, Włoszech, Nigerii i na Filipinach. Kontrowersyjny tekst zmusza do zweryfikowania koncepcji stałości w życiu konsekrowanym, szczególnie jej bezkrytycznego utożsamiania z ciągłością instytucjonalną, a choć traktuje zagadnienie na poziomie ponadjednostkowym, prowokuje również do przemyśleń bardziej personalnych.\nDroga wiary i życia duchowego rotmistrza Witolda Pileckiego 1901-1948\nW tym roku obchodziliśmy 70. rocznicę egzekucji rotmistrza Witolda Pileckiego, człowieka głębokiej wiary, uczestnika wojny w 1920 roku z Rosją bolszewicką, oficera Armii Krajowej, dobrowolnego więźnia Auschwitz, który zginął za wolną Polskę od strzału w tył głowy w ubeckim więzieniu. Artykuł przybliża jego życie, patriotyzm, zasługi i sylwetkę duchową przepełnioną wiarą wyniesioną z domu rodzinnego.\nŚwiętość – świadectwo radości\nAdhortacja papieża Franciszka „Gaudete et exsultate” ukazała się 43 lata po adhortacji Pawła VI „Gaudete in Domino”, jest od niej dwukrotnie dłuższa i nawiązuje do polecenia Jezusa z Kazania na Górze (Mt 5,12), gdy tymczasem Paweł VI rozważał polecenie św. Pawła (Flp 4,4). Artykuł przybliża treść starszego, mało znanego dokumentu, podkreśla teologiczne źródła autentycznej radości i jej apostolskie znaczenie w uwierzytelnianiu świadectwa wiary i świętości.\n« Archiwum 2019


Listopadowe mamusie 2013 :)) - strona 16 - 9 miesięcy, ciąża - Forum\nw ciaży ani razu nie plamiłam . zaraz zaczne chodzić , żeby troszki ten ból ulżył hi\nznowu byłam w kibelku nie biegunka ale już 3 raz he\nmoze męza wyciągne na spacer wieczorem znaczy po południu . bo jak sie leży to jeszcze bardziej boli.\nnie licze narazie na nic , nie podniecam się ... ale boli mnie wszystko kości nawet palce u rąk\nTeż mnie to czeka. Czyli jak wieczorem pojadę do szpitala z niczym to mnie wypuszczą?\nPisz jak akcja się toczy dalej. I trzymam kciuki za Was.\na Ty na kiedy masz termin?????\nNa niedzielę 24.i wtedy jadę do sxpitala wieczorem. Jak najkrócej tam.chyba, , że zacznie się coś . Duzo leżę i wypoczywam.\nno tak my mamy ten sam termin. moja znajoma urodziła wczoraj o 23 i tez miała na 24\nmowi ze odrazu co 5 min skurcze ledwo na łózko weszła w szpitalu i odrazu wyszło dziecko dobrze ze położna byłą to złapałą dziecko he 1 parcie i na swiecie.\nMnie nic nie bierze! A może tak mi się tylko wydaje; ).\nTylko brzuch twardnieje często, napina się.\nnajgorsza ta nuda w domu sie siedzi i tak jest\nbo jakby zajęcie było to ok\nja już obiad gotowy sprzatniete uprane zmyte i leże ...\nmoże małą drzemka\nTeż korzystam z drzemek.potem będzie trudno z tym.\na ja dziś już 4 raz lece . ale mnie gania rozwolnienie na całego .... ale odrazu lżej hahahhaha zaparzyłam herbatke z malin cieplutką pije lubie ją smakuje mi zawsze dużo takich ziół piłąm czerwoną zieloną rumianek czasem\ndziś to się chyba wcześniej położe spać ...\nnigdy mnie nie gania chodz zjem jabłko i mlekiem popije .\npiszcie pozostałe dwupaki czy nic się u Was nie dzieje\nWyczytałam , że z liści malin niby przyspiesza akcję. ..ale ja czekam jak matka natura sama wybierze odp.moment a może bardziej jak Zosia wybierze.\ne tam nie przyśpieszają tylko pomagają przy porodzie na lepsze skurcze . na szkole rodzenia nam mowili\nA mojej koleżance właśnie lekarz zabronił to pić zeby nie wywołać skurczy...\nCześć dziewczyny :) Od tygodnia jestem mamą ślicznej, czarnowłosej córeczki :) W czwartek wylądowałam na patologii ciąży w a piątek po obchodzie byłam już na porodówce z podłączoną oksytocyną. Nie będę dużo pisać, ale to boli jak cholera. Po połowie pompy zaczęły się nieziemskie skurcze przy których wyłam z bólu. Gdy się skończyła poszliśmy z mężem pod prysznic na 20 min i znowu pod kroplówkę. Po jakimś czasie zaczęły się bóle parte a do tego ból kręgosłupa, który nie pozwalał mi przeć. Było mi niewygodnie. Lekarz dał mi 2 godziny czasu na parcie. wytrzymałam godzinę. Było cesarskie. Córeczkę wyjęli mi z brzucha o 20.20. Od razu patrzyła na mnie swoimi cudnymi oczkami a potem zabrali na badania. 4015 wagi, 60 cm długości i 10 pkt Appgar :) Nie urodziłabym sama, bo była źle ułożona. Jestem dumna z siebie bo próbowałam, poczułam ból kobiety wydającej na świat dziecko. Dało mi to dużo siły. Nieoceniona była obecność mojego męża,który dzielnie znosił moje cierpienie i nie za ciekawe widoki. Pierwszy dotknął naszej córeczki i od razu mocno go złapała za palec. Do domu puścili nas w środę. Patusia jest zdrowa, ładnie je i jest grzeczniutka. Trzymajcie się dziewczyny i przygotujcie się na ból, ale to ucieka w zapomnienie a cud życia rośnie i patrzy na was dużymi oczami.\nGratuluje Kochana! Domyslam sie co przechodzilas.Nie jest mile uczucie.wsparcie meza jest naprawde bardzo potrzebne przy porodzie.Super ze z malutka jest wszystko w porzadku.Widok swojego dziecka po urodzeniu jest bezcenne:)Karmisz piersia?\nJeszcze raz gratuluje i zycze szybkiego powrotu to stanu funkcjonalnosci:)\nGratuluję i życzę siły i cierpliwościi i zdrówka!!!\nTeż u nas poród rodzinny :-D\nA ból - czym jest dla tych oczek i małych rączek...\nW końcu w domku z moim aniołkiem!No więc Maja jest z nami od godz.1.17 18.11.2013 po prawie 24 była z nami tak jak pisałam wody odeszły kolo 3 najpierw się sączyły, skurcze pierwsze co 6-8 min pozniej koło 7 rano juz co 2-3 ale tylko 1 cm rozwarcia.No więc podali mi koło 10 troche morfiny bo już zmęczona byłam koło godz 17 miałam 5 cm rozwarcia i mogli dopiero podać zewnatrzoponowe ale lekarz dupa 5 razy mnie kłuli i w koncu rodzilam bez przez kolejne 8 godzin na szczęście ratował mnie gaz i po godzinie parcia niunia była na świecie!Nie polecam znieczulenia zew.teraz od tygodnia mam straszne bóle głowy pleców a do parcia i tak wyciągają dren więc wszystko czujesz powodzenia dziewczyny !\njak opisujesz to to poprostu łzy same napływają do oczu tak pięknie o tym mowisz.\nbyłąś baaardzo silna, nie ważne , że CC ale to Twoje dzidzi i napewno wie ile mamusia się wycierpiałą dla niej.\ncudnie , że mąż Ci towarzyszył musi was teraz szczególnie to wydarzenie wiązać no i ta iskierka\nniech bedzie grzeczniutka;-))\nżyczę niech rośnie duuuża i silna\ngratulujemy oczywiście ;-))\nnapisz coś o tym znieczuleniu , no miało być tak pomocne. ciekawe czy każdy tak przechodzi później , że głowa boli!!!!!!!\noj to nie ciekawie\nto czym tu sobie pomoc??\nja dziś po KTG oczywiście dalej nic .... nie miałm teżbadania USG niestety durny lekarz olewczy\ndlatego ide w środe do szpitala z meżem na KTG tam napewno powinien mnie ktoś zbadać\nbedzie moja położna na dyżurze więc może cośwskura a jest naprawde baaaaaaaaaaaaardzo fajna\ndużo poźniej chodziliśmy w sumie od rana do 16 na zakupach ale spoko się czuje\nod wczoraj jak mały sie ruszy każdy jego ruch czuje baaaaaaaaardzo boleśnie tammm w kanale normalnie za każdym ruchem jakby wchodził mi głębiej i dalej , aż mnie cała pipka boli\nnaprawde każdy ruch jest dla mnie bolesny normalnie żywcem czuje jego głowe taaam\nSzczęśliwe te co już są razem z dzidziami:-D\nJa też nic...masowanie brzucha i sutków plus seks może pomogą? Pani doktor radziła:-D\nJutro wieczór jest nasz.\nja seks masowanie szczypanie bzucha schody z 1o pietra mysie okien raz w tyg firanki sprzatanie mam za sobą\ni nic ;-)))\nhe my na jutro termin wiec moze mały sie namyśli\nJa też szaleje ,sprzątanie domu , masowanie itd i nic.jutro też termin i nic :-(\nNiecierpliwa mama 0\ni co ?u mnie nic!\nJeśli chodzi o znieczulenie zewnątrzoponowe to mogą ci je podać dopiero koło 5 cm rozwarcia nie za wcześnie żeby skurcze nie zanikły, u mnie lekarka 5 razy próbowała chyba się uczyła na mnie i przyszedł inny lekarz i dał rade musisz zrobić takzwanego kota żeby się wkłóli ale z brzusiem to trudno i się nie ruszać jak masz skurcze no ale...miałam też taki dren przez który mi pózniej ten środek znieczulający wpuszczali-fakt nie czujesz nic włącznie z nogami nie wysiusiasz się bo nie masz czucia wiec pozostaje cewnikowanie ale jak masz rozwarcie do porodu to wyciągają coś i czujesz wszystko więc bez sensu tym bardziej że pózniej ból okropny kręgosłupa leżeć i przekręcić się nie da, zawroty głowy, nudnośc, problem z chodzeniem równowagą i okropny ból głowy czujesz każdą kość czaszki zęby patrzeć na oczy nie możesz od tygodnia podaja mi przeciwbólowe tabletki i kofeine żeby to zneutralizować ale nie wiele daje i spać nie mogę przez kofeine ogólnie nie polecam może tym bardziej że miałam pecha i lekarze podali mi początkową dawkę więc nie czułam nic może z godzinkę a pózniej zapomnieli podawać mi kolejnych więc czułam wszystko ale byłam w takim szoku że myślałam że tak ma być ehhhh....za to polecam gaz jeżeli prawidłowo go wdychasz to naprawdę daje ulgę i pomaga bez gazu chyba bym nie dała rady i jedyny skutek uboczny to że możesz odlecieć na chwile jak za dużo się nawdychasz no i dużo pić trzeba!Po porodzie każda z nas chce tylko z naszymi niuniami być a po tym dziadostwie samodzielna opieka nad naszymi dzidziami jest praktycznie nie możliwa więc dziewczyny wszystko inne morfina gaz relax trudno boli jak cholera ale pózniej czas z naszymi dzidziami to wynagradza po co jeszcze dodatkowo dorzucać sobie nieprzyjemności i dolegliwości powodzenia!\na dziś nasz termin, plecy mnie bolą za długo spałam wczoraj w dzien jeszcze noc ;-))\nnic ne czuje zeby miało sie coś dziać. ale zobaczymy ;-))\ndzis w planach\nziemnaczki surówka i rybka pstrąg mniam\nwiec warto do obiadu nie rodzić\na później z męzem do szpitala na KTG, moze mnie DR.zbada\nmoze akurat jakis postęp\nKto jest online? 1 użytkownik, 0 anonimowych, 88 gości (Zobacz pełną listę)\nPrzez Gość Karolina89, 4 godziny temu w 9 miesięcy, ciąża\nPrzez Gość kkkkkkkkkk, 13 godzin temu w 9 miesięcy, ciąża\nPrzez Gość Natalia, 16 godzin temu w 9 miesięcy, ciąża\nPrzez Gość Kolorowa1233


UltimaForum :: Zobacz temat - Final Fantasy 6\nUltimaForum Strona Główna » Ultima WC » Śmietnik » Final Fantasy 6 Poprzedni temat «» Następny temat\nCzw 19 Lip, 2012 11:08\t Final Fantasy 6\nWysłany: Pon 05 Lip, 2010 15:06\nWg. mnie najlepsza część serii zupełnie inna od pozostałych. Właśnie ją ukończyłem (W 40godzin) Gra skupia taką samą uwagę każdej postaci. Nie ma żadnych wybijających się postaci ponieważ każda ma ciekawą historię i przygody - każdej poświęconej jest tyle samo uwagi. Styl graficzny jest świetny widać różnice kulturowe i narodowościowe w twarzach bohaterów, a więc styl jest dość naturalistyczny. Mamy różnych ludzi, ale przede wszystkim nie są stylizowani na modeli niczym lalki barbie, albo idealne wręcz wysterylizowane japońskie dzieci. Widać po twarzach że ludzie są zahartowani przez swoją przeszłość ! W kolejnych częściach grafika idzie w bardzo prosty sztuczny styl ludzi o idealnym wyglądzie, albo dzieci pokemonów, a fabuła staje się co raz bardziej dziecinna i upraszczana na rzecz jednej głównej postaci. Gra po prostu genialna mimo, że jak każda część FF ma ten turowy system walki...\nMoją ulubioną postacią gry jest Cyan, oraz general Leo. Ciekawi mnie też bardzo Celes.\nSposób w jaki przedstawili Kefkę jest naprawdę przekonywujący - to totalny świr i on się tym rozkoszuje - w której innej grze jest to tak dobitnie pokazane ?\nZdecydowanie najlepsza rozbudowana fabuła wyciśnięte 100% soku z nastu postaci. Nie robią za paradkę clownów w okół jednej głównej jak to ma miejsce w innych częściach (np: FF7,FF8) tu każdy jest inny i ma własną drogę, która doprowadza go do połączenia z innymi bohaterami. Do tego w grze uświadczymy wiele tragicznych wydarzeń, które nie kończą się happy endem, a więc nie ma przekolorowywania rzeczywistości. Na swojej drodze spotkamy świrów, morderców, ludzi zmieniających swoją drogę na rzecz dobra/zła, tragiczne śmierci i wiele poruszających wydarzeń. Niektóre po prostu wbijają w fotel i sprawiają, że jesteśmy totalnie zaskakiwani/szokowani.\nWysłany: Sob 24 Wrz, 2011 12:38\nTy ja rozumiem że gra jest spoko, grałem w nią, też uważam za jedną z najlepszych części finala (moją opinią w sumie lepsza od 7) ale... jest już temat o Finalu, biorąc pod uwagę całość, wszystkie części, tak bardziej ogólnie... Więc nie rozumiem po cholerę zakładać oddzielny temat dla jednej. ^ ^\n(Tak tak, 2-miesięczny necroposting. Problem? )\nWysłany: Pią 21 Paź, 2011 20:30\nFF6 to część wyjątkowa. Musi mieć osobny temat.\nNie ma czegoś jak Necroposting. Wyobrażasz sobie zakładanie co jakiś czas nowego tematu o FF6 i w ten sposób zatracenie ciekawych i wartościowych wypowiedzi ? Ja nie... Necroposting to bujda.\nJa tam wolę zmagania wielu głównych bohaterów niż clouda i grupkę clownów dookoła niego. w ff6 walki w niektórych miejscach mogły trochę że tak powiem momentami wydać się monotonne, ale zdarzało się to rzadko\nUltimaForum Strona Główna » Ultima WC » Śmietnik » Final Fantasy 6


Czym są zakłady bez ryzyka? – Newsmaniac – newsy ze świata, sport, bitcoin, forex\nCiekawostki, Kraków, Newsy, Sport, Warszawa, Warto przeczytać\nCzym są zakłady bez ryzyka?\nLegalni bukmacherzy proponują zakłady bez ryzyka jako element oferty powitalnej, dając graczom możliwość obstawiania bez widma utraty środków z depozytu. Na czym polega zakład bez ryzyka? Czy faktycznie niweluje w 100% ryzyko porażki? Typerów zainteresowanych skorzystaniem z promocji na zakład bez ryzyka zapraszamy do lektury. Wyjaśnimy mechanizm działania zakładu bez ryzyka, opowiadając jednocześnie o propozycji bukmachera eWinner.\nZakład bez ryzyka – zasady działania\nCashback (czyli zakład bez ryzyka) w swojej tradycyjnej formie odznacza się jednorazowym charakterem i jest przyznawany nowym użytkownikom serwisu danego bukmachera, po przejściu przez nich procesu rejestracji. Bukmacher wyznacza konkretną kwotę, do której można zawierać kupony z gwarancją cashback. Na czym polega obiecywany zwrot gotówki? Otóż jeśli podczas typowania poniesiemy porażkę, bukmacher zobowiązuje się do zwrotu stawki zakładu na konto typerskie. Zwrot często podlega warunkom dodatkowego obrotu, czyli wymogu ponownego obstawienia środków bonusowych określoną ilość razy po ustalonym kursie minimalnym. Zakład bez ryzyka pozwala na bardziej agresywne typowanie, które w przypadku trafienia będzie się wiązało z ogromnymi zyskami. Mimo tego, że z cashbacku można skorzystać tylko jeden raz, stanowi on doskonałe narzędzie na start. Pozwala zebrać pokaźny kapitał już od pierwszego zawartego kuponu.\nAby w pełni wykorzystać zakład bez ryzyka, należy obstawiać za maksymalną stawkę dopuszczoną przez bukmachera. Należy pamiętać o tym, że sam cashback nie niesie w sobie dodatkowych korzyści finansowych. Oznacza tylko opcję zwrotu przegranych funduszy. Mając w rękach gwarancję zwrotu środków, powinniśmy dać szczęściu szansę i zawierać kupon z wysoką stawką i kursem. Do czerpania pełnych korzyści z cashbacku idealnie nadają się zakłady AKO. Kupony z wieloma zdarzeniami pozwalają utrzymać kurs pojedynczego elementu na rozsądnym poziomie (wysoki kurs to jednocześnie wysokie ryzyko porażki), a efekt akumulacji skutkuje znacznym kursem całkowitym. Mając w zanadrzu cashback od bukmachera, nie stracimy żadnych prywatnych pieniędzy.\nEwinner zakład bez ryzyka – co warto wiedzieć?\nBukmacher eWinner wpisuje się w potrzeby graczy, dając im zakłady bez ryzyka na kwotę 160 zł. Oferta dotyczy każdego nowego użytkownika serwisu ewinner.pl.\nJak wspomnieliśmy powyżej, sama kwota to jeszcze nie wszystko. W eWinner zakład bez ryzyka zyskuje na atrakcyjności ze względu na brak wymogów dodatkowego obrotu. Jeśli przegramy, bukmacher zwraca stawkę zakładu na konto, a pieniądze można natychmiast wypłacić.\neWinner swoją propozycją na zakłady bez ryzyka zdobywa wysoką pozycję w rankingach najkorzystniejszych promocji startowych. Cashback eWinner oferuje doskonałe możliwości pomnażania kapitału, co przemawia za obstawianiem po wysokich stawkach.\nZakłady bez ryzyka w ofercie legalnych bukmacherów- gdzie szukać aktualnych informacji?\nZakład bez ryzyka funkcjonuje u wielu innych organizatorów zakładów wzajemnych. Wprawdzie eWinner jako jedyny podmiot na rynku oferuje cashback bez żadnych wymogów obrotu, inni bukmacherzy konkurują pod względem wysokości kwoty na cashback. Oferta zakładów bez ryzyka podlega dynamicznym zmianom, a śledzenie bieżących informacji na kilkunastu serwisach bukmacherskich pochłonęłoby sporo czasu. Dlatego z pomocą przychodzi portal zawodtyper.pl, zbierający w jednym miejscu wszelkie aktualności o promocjach na zakład bez ryzyka, a także kompleksową wiedzę z zakresu metodologii typowania zakładów sportowych. Zachęcamy do odwiedzenia serwisu Zawód Typer, gdzie można znaleźć fundamenty dla budowy zyskownej strategii długoterminowej.


Totolotek - Ranking bukmacherów - TypujLegalnie.pl\nTotolotek został założony w 1992 roku jako organizator zakładów wzajemnych. Najwazniejszą obok zakładów bukmacherskich działalnością firmy jest organizowanie loterii LOTTO, a ponadto jest ona własnością Skarbu Państwa, co tylko świadczy o wielkiej gwarancji jakości. Od wielu lat znajduje się ona w ścisłej czołówce, głównie dzięki jednej z najlepszych w Polsce ofercie naziemnej oraz internetowej. Wraz z biegiem czasu i rozwojem technologii, Totolotek systematycznie wprowadza wiele udoskonaleń, pomagających graczom w przyjemnej i aktywnej grze.\nZarejestruj się i odbierz bonus 500 PLN\nInformacje o serwisie Totolotek\nTotolotek w swojej dziennej ofercie nierzadko posiada możliwość typowania ponad 30 tysięcy zdarzeń z wielu dyscyplin sportowych, zaczynając od najpopularniejszych, jak piłka nożna (dostępne są tak niszowe ligi, jak 6. liga angielska, 3. liga duńska czy liga Hondurasu). Ponadto w ofercie można znaleźć kilkanaście standardowych dyscyplin, jak koszykówka, siatkówka, rugby czy MMA oraz e-sport.\nNa tym jednak nie kończy się oferta Totolotka. Bardziej wytrwali i obeznani w świecie finansowym gracze mogą obstawiać wahania kursów walut, a także wnosić zakłady sezonowe, czyli stawiać kupony na zwycięzcę danych wyścigów, lig, rozgrywek itd.\nPodobnie jak u niemal wszystkich legalnych bukmacherów, Totolotek również pobiera ustawowe 12% podatku. Z tego względu gracze muszą przede wszystkim zwracać uwagę na całkowitą wysokość wygranej, a nie na poszczególne kursy. Ci, którzy chcą uniknąć mniejszych stawek, mogą polować na promocję ,,GramGrubo" - w tym przypadku bukmacher dolicza 12% do wygranej, jednak bonusem tym objęte są tylko niektóre zakłady, na które gracz musi polować, szukając nazwy ,,BonusKing".\nPROMOCJA! Odbierz dodatkowe 25zł freebetu + podwojenie pierwszej wpłaty do 520zł!\nKod rejestracyjny: TYPLEG\n1. 500zł + 20zł Bonus powitalny\nAby otrzymać darmowe środki na samym początku gry, zaraz po rejestracji gracz musi dokonać pierwszego depozytu na konto (min. 20zł, max 500zł). Aby wypłacić środki zgromadzone po aktywacji bonusu, gracz musi dokonać wymaganego obrotu w kwocie równej 3x (otrzymany bonus + kwota pierwszej wpłaty). Minimalny kurs na takim kuponie musi wynieść co najmniej 2.0. Ponadto, każdemu nowo zarejestrowanemu przysługuje freebet w wysokości 20zł do wykorzystania na grę. W tym przypadku kupon bonusowy musi posiadać co najmniej jedno zdarzenie z kursem 1.50, bez warunku obrotowego.\nW odpowiedzi na ustawę, wskutek której pobierane jest 12% podatku, Totolotek przygotował promocję dla graczy, którzy nie chcą tracić ze swojej wygranej. W każdy piątek, za zagrany kupon prosty TotoMix lub Live za minimum 100zł oraz z minimalnym kursem 2.0, w przypadku ewentualnej wygranej graczowi przysługuje podwyższenie całkowitej wygranej o 12%.\nW pierwszy poniedziałek każdego miesiąca gracz może otrzymać dodatkowe 20% środków od wpłaty na konto. W tym celu należy zasilić konto kwotą min. 20zł (max 500zł), a bonusowe środki, ważne przez 30 dni, zostaną natychmiast doliczone do konta gracza.\nTotolotek przygotował także bonus dla graczy, którzy chcą obstawić kupon z co najmniej czterema zdarzeniami. Dodatkowe 10% od zagrania przysługuje w każdy poniedziałek, a ponadto na kuponie musi znajdować się co najmniej jedno zdarzenie dotyczące piłki nożnej. Maksymalny bonus przy tej promocji wynosi 20zł, zaś minimalny kurs na co najmniej jedno zdarzeń musi wynosić 1.50.\n5. Poleć przyjaciela\nKolejną promocja dotyczy zaproszenia do gry swojego znajomego. Aby otrzymać dodatkowe 70zł na grę, w zakładce ,,Moje konto" należy wpisać adres mailowy osoby, która następnie powinna zarejestrować się przy użyciu specjalnego kodu i aktywnie grać. Dodatkowy, nowo zaproszony gracz otrzyma Bonus powitalny do 500zł + 20zł freebet.\nTotolotek wprowadził także program lojalnościowy, polegający na zbieraniu punktów za obstawiane zakłady. W zamian za to bukmacher oferuje nagrody rzeczowe oraz produktowe w postaci darmowych zakładów lub wyższych wygranych, a także nagrodą główną, którą jest atrakcyjny wyjazd.\nOferta serwisu Totolotek\nPiłka nożna Siatkówka Koszykówka Piłka ręczna Hokej Tenis Baseball eSport Football amerykański Rugby Snooker Boks Unihokej Lotki\nWpłaty/Wypłaty, Waluty w serwisie Totolotek\nSkrill DotPay Przelew bankowy Paysafecard\n+ Bogate i ciekawe bonusy\n+ Korzystne kursy\n- Brak odświeżonej strony internetowej\nTotolotek nie bez powodu plasuje się w ścisłej czołówce polskich bukmacherów. Na zdecydowany plus działa znakomita oferta bonusowa, w której każdy z graczy - niezależnie, czy nowych czy bardziej doświadczonych - znajdzie coś dla siebie. Bardzo dobrze funkcjonuje również system transferu środków oraz aplikacja mobilna, ale na minus z kolei zasługuje wygląd strony internetowej. Firma powinna nieco bardziej pójść z duchem czasu i mocno ją uaktualnić, zwłaszcza, że konkurencja nie śpi.\n2 wg. ruchu w serwisie