Jak leczyć deformację stawów stawów rąk - Zapalenie korzeni - December\nJak leczyć deformację stawów stawów rąk\nPrawdopodobnie musieliście zobaczyć, zwłaszcza u starszych kobiet, zrogowaciałe dłonie ze zdeformowanymi węzłowymi palcami i wystającymi na nich gruczołami. Mówią o tych - rękach roboczych. Objawy te mogą występować u osób ze zdiagnozowaną artrozą stawów palców.\nChoroba zwyrodnieniowa stawów palców i nadgarstka\nArtroza palców jest znacznie mniej powszechna niż podobna patologia w stawach kolanowych, barkowych lub biodrowych.\nPrzyczyny choroby zwyrodnieniowej stawów rąk\nTaka choroba może być zaspokojona przez tych, którzy ciężko pracowali przez całe życie, często przechładzając ręce, poddając ręce ciągłym obciążeniom dynamicznym:\npracownicy, którzy mają stałą pracę w vibrotools: perforator, młot pneumatyczny, wiertarka\nkobiety, które dużo prały ręcznie w zimnej wodzie\npracownicy rolni zaangażowani w surową, niemechaniczną pracę\nsportowcy: tenisiści, baseballiści, siatkarze\nInnym powodem jest predyspozycja genetyczna:\nOdkształcenia w stawie występują bez motywacji. Wewnątrz po prostu włącza się proces patologiczny, który wyczerpuje strukturę tkanki chrzęstnej stawu i prowadzi do jego stopniowego niszczenia.\nUraz może również prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawów, zwłaszcza uszkodzenia nadgarstka.\nNiedobór estrogenów u kobiet po menopauzie prowadzi do resorpcji kości, co również przyczynia się do choroby zwyrodnieniowej stawów\nWiele osób błędnie nazywa zapalenie stawów artretyzmem, chociaż zapalenie stawów jest znacznie poważniejszą chorobą.\nJak odróżnić artrozę od zapalenia stawów\nObie patologie zaczynają się dokładnie od małych stawów rąk lub stóp, a następnie wpływają na nie większe.\nZapalenie stawów jest ogólnoustrojową chorobą zapalną stawów, która zmienia formułę krwi wpływającą na niektóre narządy wewnętrzne.\nChoroba zwyrodnieniowa stawów jest deformacją stawu, chociaż występuje z powodu wewnętrznych zmian dystroficznych, ale nie wpływa na całe ciało, z wyjątkiem zaburzeń funkcji ruchowych\nBól zapalenia stawów nie ma takiego przywiązania do ruchu i najczęściej pojawia się w nocy, a nawet ustępuje nieco, gdy tylko zaczyna się ruch.\nObjaw bólu stawów zawsze wzrasta wraz z początkiem ruchu i ustępuje w spoczynku.\nChoroba zwyrodnieniowa stawów występuje częściej u osób starszych, a zapalenie stawów występuje częściej u młodych\nBardzo często występuje postać mieszana - artroza-zapalenie stawów, gdy deformacji stawu towarzyszy jej zapalenie.\nW każdym razie, jeśli stawy rąk nagle zaczęły się zmieniać bez powodu - może to wskazywać na poważne procesy patologiczne w układzie kostnym.\nRodzaje artretyzmu rąk\nCzęsto zdiagnozowana z artrozą stawu nadgarstkowego, głównie pochodzenia traumatycznego.\nNa poniższym rysunku widać, jak trudny jest pędzel i ile jest w nim stawów.\nChoroba zwyrodnieniowa stawów ręki może być guzkowa:\nGuzki Geberdena - na stawach dystalnych (skrajnych) paliczków palców\nWęzły Boucharda - na stawach bliższych (środkowych) paliczków\nOddzielnie rozróżnia risartrozę - porażkę stawów śródręczno-paliczkowych i śródręczno-nadgarstkowych kciuka.\nEtapy choroby i objawy\nW pierwszym etapie nadal nie ma jasnych zewnętrznych objawów patologii, ale objawy nawracającego bólu występujące podczas ruchu rąk lub podczas pracy fizycznej są już obecne\nMoże również wystąpić nieznaczny obrzęk paliczków dystalnych.\nBól zaczyna stawać się trwały, ale jest to raczej dokuczliwe, ostre objawy zwykle nie są charakterystyczne dla patologii rąk.\nSkóra w pobliżu stawów staje się czerwona i puchnie\nNa rękach małe guzki Heberdena, często symetryczne, są widoczne i wyczuwalne na obu rękach, a większe to Bouchard.\nTworzenie węzłów jest nieodwracalne: pozostają one nawet po zniknięciu zaczerwienienia i obrzęku\nRuch w rękach jest ograniczony i towarzyszy mu kryzys.\nPojawiają się objawy zaniku mięśni\nObrzęk i zaczerwienienie mogą być również trwałym objawem.\nDeformacja stawów i wzrost kości uniemożliwia zginanie palców lub samej dłoni, czyli praktycznie całkowite unieruchomienie\nŁączność węzłowa jest uzupełniona krzywizną wszystkich elementów ręki.\nBól kończyny ulega wyczerpaniu i wydaje się być cieńszy.\nLeczenie choroby zwyrodnieniowej stawów rąk\nPrzed leczeniem szczególnie ważne jest rozróżnienie choroby, czyli usunięcie najgorszej opcji - zapalenia stawów.\nChoroba zwyrodnieniowa stawu nadgarstkowego może powstać w wyniku takiego podejrzenia, które wydaje się powstać bez powodu: pacjent nie może przypomnieć sobie upadku na rękę ani żadnych naprężeń na nim.\nDiagnoza patologii rąk\nLekarz prawdopodobnie prześle test reumatyczny - immunologiczne badanie krwi, które może wykryć białko C-reaktywne, czynnik reumatoidalny i marker zwany antystreptolizyną. Obecność tych pierwiastków we krwi potwierdza reumatoidalne zapalenie stawów.\nDiagnostyka rentgenowska ręki może ujawnić artrozę przez:\nzwężenie lub zamknięcie wspólnej przestrzeni\nChoroba rzadko wymaga leczenia przeciwbólowego.\nGłównym warunkiem leczenia jest wyeliminowanie przyczyny, która sama wywołała chorobę:\nZaburzenia metaboliczne w chrząstce\nNiedobory żywieniowe itp.\nSchemat kompleksowego leczenia\nZapalenie stawu promieniowego wymaga obowiązkowej ochrony dłoni specjalną opaską ortopedyczną w okresie możliwych obciążeń\nW pierwszych etapach metabolizm stawów można poprawić za pomocą chondroprotektorów - sztucznych substytutów wymaganych dla tkanki łącznej siarczanu chondroityny i glukozaminy.\nAle przecenianie możliwości tych leków - przepisywanie ich na ostatnich etapach lub nieprawidłowe krótkotrwałe stosowanie, prowadzi do nieuzasadnionego rozczarowania pacjenta tymi naprawdę dobrymi, choć drogimi lekami.\nNa ostatnim etapie, już z niedoborem płynu maziowego, skuteczne są wstrzyknięcia dostawowe kwasem hialuronowym.\nFizjoterapia poprawia krążenie krwi i odżywienie stawu:\nZabiegi termiczne (ozokeryty i kąpiele parafinowe)\nKompresy penetrujące (dimexide lub bischofite, żółć medyczna)\nMożesz zastosować masaż własny:\nPocieranie każdego palca bolesnej ręki zdrowej w kierunku od podstawy do czubka\nPchanie palców pięścią lub rozwiedzioną dłonią\n„Skręcanie” lub ciągnięcie palców drugą ręką itp.\nTerapia wysiłkowa na dłonie\nGimnastyka jest zdecydowanie konieczna, nawet jeśli stawy ramion prawie się nie wyginają.\nWykonaj te proste ćwiczenia.\nIzometryczny (z bólem i ograniczonym ruchem):\nPołożenie rąk - dłonie na stole, rozsuwane palce\nOpuszkami palców naciskamy mocno na powierzchnię stołu i próbujemy zebrać dłoń w pięść, ale same palce pozostają bez ruchu.\nRozluźniamy szczotkę i po kilku sekundach powtarzamy ćwiczenie.\nSiedzi lub stoi, ręce luźno zwisają\nPotrząśnij odprężonymi pędzlami.\n„Chodzenie” palcami po stole\nŁączymy się na przemian na obu rękach kciukiem z resztą\nZegnij palce i rozłącz się, o ile pozwala na to ruchliwość stawu\nW zapobieganiu chorobie zwyrodnieniowej stawów rąk i we wczesnych etapach przydatne są ćwiczenia z ekspanderem.\nDefinicja i leczenie artrozy małych stawów rąk\nChoroba zwyrodnieniowa stawów (deformująca choroba zwyrodnieniowa stawów) jest przewlekłą, postępującą chorobą stawów spowodowaną zwyrodnieniowo-dystroficznymi zmianami chrząstki szklistej. Jest to najczęstsza choroba stawów. Według niektórych doniesień diagnoza ta stanowi około 80% wszystkich przypadków chorób reumatycznych.\nRozwój choroby zwyrodnieniowej stawów\nPatogeneza choroby zwyrodnieniowej stawów jest niedopasowaniem wynikającego z tego obciążenia i zdolności chrząstki do jej oporu. Tutaj liczy się dziedziczność. Występuje „starzenie się” chrząstki, jest rozłożone, przerzedzone, odsłania leżącą pod spodem kość. Fragmenty chrząstki mogą się oderwać i znajdować się w jamie stawowej, okresowo blokując ruchy i powodując jednocześnie zapalenie - zapalenie stawów.\nWystępuje pierwotna i wtórna deformacja choroby zwyrodnieniowej stawów.\nPierwotne rozwija się w zdrowej chrząstce z powodu przeciążenia, aw przypadku wtórnych objawów choroby zwyrodnieniowej stawów rozwija się po urazie lub zapaleniu.\nLeczenie artrozy jest konieczne w kompleksie. Jednocześnie konieczne jest połączenie zarówno przyjmowania leków, jak i stosowania maści oraz masażu, fizjoterapii, gimnastyki. Konieczne jest jak najszybsze rozpoczęcie leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów.\nNa rozwój choroby zwyrodnieniowej stawów ma wpływ wiele przyczyn - wewnętrznych, w większym stopniu związanych z cechami organizmu i zewnętrznych.\nCechy zawodu lub sportu\nNarażenie na substancje toksyczne\nCechy rozwoju układu mięśniowo-szkieletowego\nChoroba zwyrodnieniowa stawów rąk jest chorobą stawów rąk. Wpływa na stawy nadgarstkowe, międzypaliczkowe, śródręczno-śródręczno-paliczkowe, artrozę kciuka - istnieje również ryzartroza.\nChoroba zwyrodnieniowa stawów rozwija się zwykle, jeśli istnieją predyspozycje genetyczne i obciążenia domowe i zawodowe. Artroza małych stawów jest najczęściej przenoszona przez linię żeńską (babcia - matka - córka).\nObjawy kliniczne zapalenia kości i stawów ręki\nChoroba zwyrodnieniowa stawów palców powoduje stopniowy rozwój objawów. W początkowej fazie choroba zwyrodnieniowa stawów palców i choroba zwyrodnieniowa stawów kciuka objawiają się bólem podczas pracy lub wieczorem.\nObjawy zapalenia kości i stawów małych stawów rąk i risartrozy są mniej wyraźne po odpoczynku. Możliwe są tak zwane bóle początkowe, które pojawiają się w pierwszej chwili ładowania i znikają po krótkim czasie. Mobilność w bliższych i dalszych stawach międzypaliczkowych jest ograniczona, jeśli artroza palców jest wyraźna.\nGdy wystąpi współistniejące zapalenie (reaktywne zapalenie błony maziowej), charakter zespołu bólu zmienia się i ból staje się trwały. Objawy bólowe pogarszają ruchy. Jest też zaczerwienienie, obrzęk. Staw jest gorący w dotyku.\nJednym z objawów choroby zwyrodnieniowej stawów, w tym zapalenia kości i stawów rąk i artrozy kciuka, jest zaklinowanie nadgarstka za pomocą myszy stawowej. Dzieje się tak, gdy małe kawałki chrząstki utkną w stawie. Stopniowo jego kształt zmienia się w wyniku wzrostu kości. W obszarze dystalnych stawów międzypaliczkowych powstają guzki Heberdena w okolicy bliższych stawów międzypaliczkowych, Boucharda. Wyróżnia się charakterystyczne odchylenie paliczków paznokci. Podczas jazdy słychać trzask.\nChoroba zwyrodnieniowa stawów śródręcza i nadgarstka kciuka (risarthrosis) występuje głównie u kobiet, w wieku hormonalnym. Rhizarthrosis odczuwa ból w okolicy stawu pierwszej kości śródręcza i nadgarstka. Porażka z artrozą kciuka, z reguły obustronna.\nW analizie z reguły nie znajdują się zmiany. Niewielki wzrost markerów zapalnych jest możliwy przy jednoczesnym zapaleniu błony maziowej.\nRadiograficznie są następujące etapy (według Kosinskoy N. S.):\nEtap 1 - lekkie zwężenie przestrzeni stawowej, lekkie wyostrzenie krawędzi powierzchni stawowych.\nEtap 2 - wyraźne zwężenie przestrzeni stawowej 2-3 razy w porównaniu z normą, znaczne przyrosty brzeżne, osteoskleroza (zagęszczenie tkanki kostnej), torbiele w leżącej poniżej kości.\nEtap 3 - całkowity brak przestrzeni stawowej, deformacja i zagęszczenie powierzchni stawowych kości, torbieli, „myszy stawowych”.\nW niejasnych sytuacjach do diagnozy wykorzystuje się biopsję błony maziowej i badanie płynu stawowego.\nW tym samym czasie wykrywane są zaniki kosmków, mała liczba naczyń, zmiany bliznowate i zwapnienia.\nChoroba zwyrodnieniowa stawów rąk jest zróżnicowana z reumatoidalnym zapaleniem stawów, dną moczanową i innymi chorobami wielostawowymi. Na podstawie nasilenia objawów artrozy palców występują cztery stopnie niewydolności funkcjonalnej.\n0 - brak dysfunkcji;\n1 stopień - niepełnosprawność zawodowa jest ograniczona;\n2 stopnie - traci się umiejętności zawodowe;\nStopień 3 - utracona zdolność do samoobsługi.\nLeczenie choroby zwyrodnieniowej stawów palców i ryzartrozy powinno być wszechstronne i mieć na celu wyeliminowanie szkodliwych czynników, zapobieganie niszczeniu chrząstki, zmniejszenie bólu, zatrzymanie wtórnego zapalenia błony maziowej, poprawę funkcji nadgarstka, małych stawów ręki.\nAby zapobiec postępowi choroby, konieczne jest ograniczenie obciążenia chorych kończyn.\nW ciężkich przypadkach może być konieczna zmiana zawodu lub porzucenie aktywności sportowej (jeśli jednocześnie występuje duże obciążenie stawów rąk), ponieważ nadmierne obciążenia są najważniejszym czynnikiem uszkodzenia chrząstki.\nFarmakoterapia obejmuje głównie powołanie chondroprotektorów (leków poprawiających odżywianie chrząstki) i środków przeciwbólowych, w tym maści. Ponadto można stosować środki zwiększające mikrokrążenie, przeciwutleniacze, leki normalizujące metabolizm w chrząstce. Używaj maści o różnych właściwościach - przeciwzapalnych, rozgrzewających, maści rozpraszającej.\nNie ma leków zdolnych do leczenia uszkodzonej chrząstki, możliwe jest jedynie spowolnienie postępu procesu.\nProcedury i terapia ruchowa\nMetody fizjoterapii (elektroterapia wysokiej częstotliwości, terapia laserowa, parafina, ozokeryt) są szeroko stosowane w leczeniu artrozy palców. Pokazując leczenie uzdrowiskowe, masaż.\nPrzy współistniejącym zapaleniu błony maziowej, napromieniowaniu ultrafioletem, phono i elektroforezie z nowokainą i analginą, stosuje się maści przeciwzapalne.\nW celu poprawy funkcjonowania stawów pokazano systematyczne ćwiczenia gimnastyki terapeutycznej. W tym przypadku instruktor gimnastyki terapeutycznej powinien nauczyć pacjenta samodzielnej praktyki i ostrzec, że nie można wykonywać ćwiczeń z bólu! Możliwe jest wykonywanie ćwiczeń w wodzie.\nZajęcia gimnastyczne terapeutyczne prowadzone są metodą łagodną z maksymalnym wykorzystaniem ćwiczeń oddechowych, naprzemiennie z ruchami aktywnymi i pasywnymi. W obecności przykurczów szczególnie ważne jest włączenie ćwiczeń relaksacyjnych w kompleksie gimnastyki terapeutycznej.\nIstnieje wiele środków ludowych w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów rąk. Tradycyjna medycyna proponuje stosowanie maści, kompresów, nalewek, głównie z ich własnego przygotowania. Niektóre środki na leczenie choroby zwyrodnieniowej stawów palców można kupić w aptece.\nNajczęściej rośliny są używane jako środki ludowe do leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów: zhivokost, korzeń elekampanu, liście brzozy, pył siana itp. Również w arsenale tradycyjnej medycyny do leczenia zwyrodnienia stawów małych stawów stosuje się miód, nadtlenek wodoru, kąpiele terpentyny i wiele innych. Należy tylko pamiętać, że leczenie artrozy stawów rąk środkami ludowymi jest lepsze w połączeniu ze standardowym leczeniem i gimnastyką.\nChoroba zwyrodnieniowa stawów lub choroba zwyrodnieniowa stawów jest chorobą przewlekłą charakteryzującą się zniszczeniem tkanki chrzęstnej stawów z patologicznym zaburzeniem płynu maziowego w błonie stawowej. Jest to częsta choroba: dotyka około 7,5% światowej populacji i nie zależy od płci.\nWyjątkiem jest deformacja artrozy dłoni, której leczenie częściej wykonuje się u kobiet niż u mężczyzn.\nMechanizm zwyrodnienia stawów\nW zależności od stopnia rozprzestrzeniania się, zniekształcająca artroza stawów międzypaliczkowych rąk ustępuje jedynie deformacji stawów w okolicy lędźwiowej i szyjnej i, według statystyk WHO, wyprzedza neurologiczne choroby stawu kolanowego i / lub biodrowego.\nPrzewlekła patologia stawów palców jest wielokrotną zmianą stawów nadgarstka, co wskazuje na poważne naruszenia różnych etiologii w kostno-stawowym segmencie mięśniowo-stawowym formacji kostnej.\nZaniedbaną postacią choroby są niesforne, sztywne, sztywne palce, boleśnie pomarszczona powierzchnia dłoniowa, guzki na paliczkach.\nOdkształcenie artrozy rąk nie pozwala ludziom wykonywać znanych czynności domowych. Występują trudności w pisaniu, niemożliwe jest samodzielne zapięcie guzików na ubraniach, trzymanie mocno narzędzia roboczego lub igły do szycia.\nAby osiągnąć ten stan kliniczny, choroba musi przejść kilka etapów. W początkowej fazie objawy nie powodują dolegliwości bólowych u osoby. U osób w podeszłym wieku i w podeszłym wieku obserwuje się degeneracyjno-dystroficzne zniszczenie stawów palców.\nTa diagnoza występuje u pacjentów, którzy przekroczyli granicę wieku 65-70 lat, znacznie częściej niż w innej grupie wiekowej. Wśród pacjentów z deformacją stawów stawów rąk przytłaczającą większość stanowią kobiety. Istnieją jednak inne czynniki przyczynowe dla możliwego rozwoju patologii klinicznej.\nW niewoli choroby zwyrodnieniowej stawów są:\nludzie, których rodzice lub dziadkowie cierpieli na artrozę stawową-zapalenie stawów. Głównym związkiem przyczynowym jest genetyczna dziedziczność;\npracownicy rolni i inne kategorie pracowników, których praca wiąże się ze znacznym przeciążeniem urządzenia nadgarstkowego;\nosoby cierpiące na wrodzone lub nabyte choroby stawowe (w wyniku urazów, wad stawowych);\npacjenci z przewlekłym zapaleniem stawów, łuszczycą lub cukrzycą;\nnierównowaga hormonalna bierze udział w powstawaniu choroby zwyrodnieniowej stawów u kobiet, gdy zmniejsza się synteza estrogenów w jajnikach.\nTypowe czynniki przyczynowe choroby zwyrodnieniowej stawów, deformujące stawy rąk:\nczęsto powtarzające się urazy stawów, mikrourazy;\nwynik działania toksycznych składników;\nniewydolność funkcji metabolicznych, mineralizacja kości i tkanki stawowej;\nObjawowe objawy choroby zwyrodnieniowej stawów palców zależą od jej stadium. Początek choroby jest ledwo zauważalny, a ludzie przez lata nie zwracają uwagi na zmiany zwyrodnieniowe, a tym bardziej na leczenie stawów. Stawów zniekształcających szczotkę zyskuje swoją siłę i daje się odczuć, ale w zaniedbanej formie.\nObjawy kliniczne fazy (fazy)\nI etap. Początek choroby stawu objawia się charakterystycznym chrzęstem lub trzepotaniem przy zginaniu / nieuginaniu palców. Okresowo pojawiający się bolesny dyskomfort pojawia się po aktywnej pracy fizycznej lub w czasie burz magnetycznych. Stawy zaczynają jęczeć, powodując tępy, przeszywający ból. Ostre ataki w początkowej fazie choroby nie są typowe. Jednak nawet przy takim stopniu patologii klinicznej można zaobserwować okresowo występujący obrzęk w stawach międzypaliczkowych;\nEtap II rozwoju klinicznego bolesnego stanu to intensywny wzrost odruchu bólowego, w którym następuje palący, pulsujący ból w stawach palców. Często daje tej osobie niepokój w nocy. Tam, gdzie wcześniej obserwowano obrzęk, tworzą się kości lub guzki Geberdena z symetrycznym układem na obu rękach. Jednocześnie zauważalne jest odkształcenie stawów palców, co ogranicza ruchliwość;\nTrzecim (końcowym) etapem deformacji stawów jest zniszczenie warstwy powierzchniowej stawów międzypaliczkowych. Wzrastają wzrosty kości, łączą się między sobą. Zakrzywione odkształcenie, narastanie końców stawowych powierzchni przegubowych prowadzi do całkowitego unieruchomienia stawów. Na tym etapie rozwoju choroby wystąpiły poważne objawy o trwałym charakterze.\nLeczenie deformacji stawów rąk zależy od stopnia choroby.\nPacjent, który ubiegał się o opiekę medyczną na czas, nie traci szansy na opóźnienie nieuniknionego patologicznego powikłania powierzchni stawowej palców. Dopóki chrząstka nie zostanie całkowicie zniszczona, trzeba o nią walczyć. W początkowej fazie choroby lekarze przepisują preparaty farmakologiczne w celu poprawy odżywiania, przywracają tkankę chrząstki.\nGlukozamina jest naturalną substancją, która dostaje się do płynu maziowego wytwarzanego przez tkankę chrząstki. Jest to główny materiał budulcowy dla chondroityny (specyficzny składnik chrząstki). Niedobór glukozaminy prowadzi do przerzedzenia i deformacji tkanki łącznej. Kombinacje farmakologiczne pomogą utrzymać integralność tkanki.\nChondroprotektory są bardzo skuteczne - preparaty pochodzenia naturalnego, przygotowane na podstawie ekstraktów z chrząstki zwierząt morskich lub materiałów roślinnych. Połączone preparaty (chondroprotektory) trzeciej generacji, które zawierają sztuczny substytut glukozaminy z dodatkowymi składnikami witaminowymi, należą do najskuteczniejszych grup farmakologicznych:\nHondroxide® to stymulator regeneracji tkanek o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Lek poprawia mobilność składników stawowych, zmniejsza ich obrzęk;\nStruktum® jest lekiem, który wpływa na procesy metaboliczne w włóknistej warstwie chrząstki. Lek spowalnia niszczenie tkanki kostnej, zmniejsza utratę wapnia w organizmie. Postać dawkowania zmniejsza ból stawów palców, poprawia ich mobilność. Efekt terapeutyczny leku utrzymuje się przez długi czas;\nMucosat®, postać dawkowania z głównym składnikiem aktywnym, kwaśnym mukopolisacharydem zebranym z chrząstki bydła, pomoże zapewnić wysokiej jakości dostosowanie procesów metabolicznych w powierzchni stawowej.\nSubstancje te nie mają praktycznie żadnych skutków ubocznych, ale wymagają monitorowania wizyty i dawkowania przez lekarza prowadzącego, zgodnie z zaleceniami dla długiego przebiegu leczenia.\nJednocześnie z chondroprotektorami zaleca się przyjmowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych:\nIbuprofen® jest lekiem przeciwbólowym, przeciwzapalnym, przeciwgorączkowym, który hamuje agregację płytek krwi. Czynnik ten jest ważny w leczeniu deformacji stawów małych stawów rąk, ponieważ istnieje ryzyko powstawania skrzepów krwi z zatkanymi naczyniami krwionośnymi (zakrzepica);\nDiclofenac® - postać dawkowania jest dostępna, z wyjątkiem tabletek, w postaci roztworu do wstrzykiwań lub maści. Lek ma wysokiej jakości działanie przeciwzapalne i silne działanie przeciwbólowe.\nW przypadku długotrwałego degeneracyjno-dystroficznego zniszczenia stawów palców i ich aktywnego zapalenia, terapia hormonalna kortykosteroidami przeprowadzana jest za pomocą Cortisol® lub Hydrocortisol®.\nLeczenie lekami prowadzi się do zaniku zespołów bólowych i znacznego zmniejszenia innych objawów objawów choroby.\nDługie, ale bardzo szczegółowe wideo na temat mechanizmów i efektów używania chondroprotektorów:\nOdkształcenie artrozy małych stawów rąk pomaga również w leczeniu manualnym (rozciąganie palców, masaż perkusyjny) i zabiegach fizjoterapeutycznych:\nAby złagodzić ból w stawach, należy ćwiczyć ściskanie / rozluźnianie palców. Niekonwencjonalne leczenie będzie skuteczniejsze, jeśli zostanie zastosowane we wczesnym stadium choroby, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy choroby zwyrodnieniowej stawów.\nNajlepsze przepisy na leczenie domowe:\n1,5-2 godziny przed snem, gotuj pół szklanki płatków owsianych bez soli. Po schłodzeniu dodaj łyżkę miodu, wymieszaj. Mieszanka lecznicza jest nakładana na bolące stawy, mocowana za pomocą celofanu i ciepłej tkaniny. Po 7-8 godzinach masa leku zmywa się, a dłonie są smarowane rozgrzewającą śmietaną. Dzięki tej codziennej kuracji ból, dyskomfort w stawach zniknie po około tygodniu;\nNastępującą kompozycję przygotowuje się na kilka dni przed leczeniem. Gliceryna, jod, naturalny miód, 96% alkohol etylowy są mieszane w równych proporcjach. Wcieranie alkoholu miodu przez 2-3 dni. To domowe leczenie ma działanie przeciwzapalne i rozgrzewające. Zaleca się jednak stosowanie alkoholu wcierającego nie częściej niż raz dziennie;\nbardzo skuteczna, sprawdzona receptura. Narzędzie jest przygotowywane na podstawie zwykłej podbiału suchej trawy. Szklanka surowców roślinnych nalała 200 ml przegotowanej wody. Po ochłodzeniu do komfortowej temperatury, kąpiele terapeutyczne mogą być przeprowadzane przez zanurzenie chorych rąk w leczniczym płynie przez 10-15 minut;\nPodobną procedurę można wykonać z solą morską, rozpuszczając pół szklanki w 500 ml ciepłej wody (38-40 ° C) i trzymając ją tam przez 10-15 minut;\nkompres miodu i soli. Łyżkę miodu i łyżkę soli miesza się na uszkodzone stawy. Z góry kompres owinięty jest folią spożywczą, pokrytą tkaniną wełnianą. Procedura leczenia odbywa się przed snem;\nw celu usunięcia stanu zapalnego w stawach i ich ogrzania pomoże olej rycynowy, który smarował ręce przed snem. Aby skonsolidować efekt terapeutyczny, zaleca się noszenie rękawicy celofanowej;\ndla kompresów odpowiednia zwykła glina, którą nakłada się na dłonie przez 1,5-2 godziny. Taki efekt terapeutyczny spowoduje cofanie się, pulsujący ból stawów podczas wczesnej choroby zwyrodnieniowej stawów.\nMetody leczenia ludzi powinny być starannie leczone u osób z możliwą reakcją alergiczną na naturalne składniki, a także u pacjentów z przewlekłymi chorobami skóry.\nPrzed zastosowaniem przepisów na leczenie narodowe w przypadku artrozy stawów palców zaleca się skonsultowanie się z reumatologiem lub lokalnym lekarzem.\nZachowanie lub przywrócenie aktywnej aktywności stawów pomoże ćwiczeniom terapeutycznym i zapobiegawczym dla palców, które zaleca się wykonywać nawet przy najbardziej złożonej patologii. Przed rozpoczęciem ćwiczeń należy ogrzać stawy roztworem soli fizjologicznej, a następnie nasmarować ręce maścią rozgrzewającą.\nzgięcie i rozciągnięcie palców pięścią;\nkładąc dłoń na stole, zaczynamy uderzać w bęben palcami;\nopierając się o czubki palców w płaszczyźnie prostopadłej do stołu, zaczynamy zbierać dłoń w pięść, równomiernie przesuwając dłoń po powierzchni stołu;\nspróbuj na przemian połączyć kciuk wskaźnikiem, środkiem, pierścieniem i małym palcem;\nściskając palce w zamku, próbując obrócić je w przeciwnym kierunku.\nZestaw ćwiczeń na ręce wideo:\nW profilaktyce terapeutycznej zalecany jest również ręczny ekspander.\nNie ma cudownego lekarstwa na deformację choroby zwyrodnieniowej stawów. Choroba ma rozczarowującą tendencję do pogorszenia sytuacji, gdy coraz więcej stawów bierze udział w procesie degeneracji. Istniejące procedury terapeutyczne medycyny formalnej lub alternatywnej przynoszą ulgę pacjentowi tylko przez kilka dni lub tygodni.\nJeśli działanie nacieku kortykosteroidami lub przeciwbólowymi lekami przeciwzapalnymi nie wystarcza do wyeliminowania bólu, zaleca się zastosowanie ortopedycznych środków korekcyjnych w celu unieruchomienia bolesnych stawów. Podczas leczenia ważne jest przestrzeganie zasad diety.\nWideo poparte badaniami na temat odżywiania stawów:\nZalecenia dla pacjentów z deformacją stawów:\nograniczyć spożycie tłuszczu. Dieta powinna być zdominowana przez żywność pochodzenia roślinnego;\nzwiększają spożycie warzyw i owoców, ale wykluczają pomidory, ponieważ ten produkt spożywczy niekorzystnie wpływa na produkcję chondroityny i głównego składnika tkanki łącznej chrząstki - kolagenu;\njedz więcej ryb, orzechów i innych pokarmów bogatych w wielonienasycone kwasy tłuszczowe;\nograniczyć cukier i sól w diecie;\nnie uwzględniają w diecie produktów spożywczych z wysokiej jakości mąki;\nWitaminy z grupy B, D, E i kwasu foliowego są przydatne do stawów. Składniki te to fasola, produkty mleczne, kapusta, banany, soczewica, produkty piekarnicze z grubej ziemi;\ndodatki enzymatyczne zawarte w konserwach są zabronione;\nzrezygnować z alkoholu i wysokokalorycznych posiłków.\nprzestrzeganie zasad higieny osobistej i sanitarnej;\nzgodność z komfortową temperaturą dla stawów;\nzapewnienie oszczędnych warunków pracy;\ncodzienne ćwiczenia rozgrzewające na palce. Dobry efekt daje ćwiczenie terapeutyczne w basenie;\nnasycanie organizmu wapniem, magnezem, potasem i innymi składnikami mineralnymi, które zwiększają integralność strukturalną układu mięśniowo-szkieletowego i stawowego, tkanki łącznej ciała jako całości.\nKompleks środków terapeutycznych choroby zwyrodnieniowej stawów jest nie tylko leczeniem szpitalnym lub ambulatoryjnym. Zaleca się, aby pacjenci przeszli kurs terapii rehabilitacyjnej w specjalistycznych ośrodkach sanatoryjnych i spa, na przykład w Matsesta, Pyatigorsk, Tskaltubo.\nW przypadku najmniejszego dyskomfortu w segmentach stawowych w ciągu 5-7 dni należy skonsultować się z lekarzem. Uważaj i bądź zdrowy!\nZapalenie rąk: jak i co z tym leczyć\nKrzywizna palców, powstawanie na nich guzków, silny ból i niezdolność do zgięcia ręki w pięść - wszystko to są objawy tak poważnej choroby, jak artroza ręki. Ta patologia jest konsekwencją nieodwracalnego procesu niszczenia tkanki chrzęstnej małych stawów palców. W tym artykule zapoznasz się ze znakami i sposobami leczenia tej choroby.\nOdkształcanie artrozy ręki\nStatystyki pokazują, że choroba ta jest diagnozowana u kobiet 10 razy częściej niż u mężczyzn. Ze względu na spadek poziomu estrogenu po menopauzie, ryzyko tej patologii wzrasta. Zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów to choroby dziedziczne: „Jeśli zdiagnozowałeś chorobę stawów w rodzinie w linii prostej, masz możliwość zachorowania.\nFormy artrozy rąk\nW zależności od objawów choroby klasyfikuje się kilka postaci choroby zwyrodnieniowej stawów. Dla każdego z nich musisz wybrać leczenie.\nDeformująca choroba zwyrodnieniowa stawów to następujące typy:\nGuzkowy: w stawach międzypaliczkowych, gęste formacje - guzki są wyczuwalne. W stawach dystalnej części dłoni znajdują się guzki Geberdena w stawach proksymalnych, guzki Boucharda. Patologiczne nieprawidłowości w rękach są widoczne wizualnie: w stawach są foki i następuje deformacja palców.\nRyzartroza: objawy choroby można znaleźć u podstawy kciuka. Również zmodyfikowane są stawy nadgarstkowo-śródręczno-nadgarstkowe i nadgarstkowo-śródręczne.\nJedną z przyczyn choroby może być uraz ręki, w tym zwichnięcie lub złamanie. U osób zajmujących się pracą w rolnictwie artroza dłoni jest dość powszechna. Choroba często występuje u osób z predyspozycją dziedziczną, jak również u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów i łuszczycą. Patologia może również rozwijać się u osób z wrodzonymi wadami rozwojowymi kości i stawów.\nOznaki artretyzmu rąk\nPoczątkowy etap choroby jest bardzo łatwy do pominięcia, ponieważ artroza rąk na samym początku choroby nie objawia się, rozwija się powoli. Bardzo często osoba nie chodzi do lekarzy i nie jest badana, ponieważ nawet nie wie o obecności choroby. Jest to główne niebezpieczeństwo choroby zwyrodnieniowej stawów: osoba przychodzi do lekarza, gdy choroba przechodzi już w trudny etap.\nRozwój tej choroby przechodzi przez kilka etapów, z których każdy ma swoje własne objawy:\nJednym z objawów pierwszego etapu choroby jest chrzęst, któremu towarzyszy ruch palców. Pojawienie się bólu lub łuku jest związane z długotrwałą pracą, przechłodzeniem rąk, a także burzami magnetycznymi. W obszarze małych stawów ręki może występować obrzęk. Ten stopień choroby zwyrodnieniowej jest leczony w domu, bez użycia leków przeciwzapalnych. Zalecane są procedury fizjoterapeutyczne. Ponadto lekarz może zalecić kurs chondroprotektorów.\nW drugim etapie choroby może rozwinąć się poliosteoartroza. Ból staje się stały, bardziej intensywny, często występuje w nocy. Osoba odczuwa pulsację i pieczenie w dotkniętych stawach. W miejscu obrzęku okołostawowego tkanka kostna rośnie, stawy palców gęstnieją - powstają guzki Geberdena: może to nastąpić zarówno z jednej strony, jak i symetrycznie na obu rękach. Fakt, że palce są zdeformowane, jest już zauważalny wizualnie. Pacjenci skarżą się na ograniczoną mobilność stawów dłoni. Na tym etapie nie jest już możliwe przywrócenie chrząstki, a leczenie ma na celu zmniejszenie tempa rozwoju procesów zwyrodnieniowych.\nTrzeci stopień choroby charakteryzuje się uporczywym bólem, jak również całkowitym zniszczeniem tkanki chrzęstnej małych stawów. Z powodu połączenia między sobą guzków Heberda palce stają się wygięte i mogą całkowicie przestać się poruszać. Leczenie farmakologiczne na tym etapie nie przynosi żadnych rezultatów.\nTylko ze względu na fakt, że choroba rozwija się powoli, proces degeneracji może zostać zatrzymany przez terminowe i właściwe leczenie.\nLekarz może postawić diagnozę za pomocą rezonansu magnetycznego lub zdjęcia rentgenowskiego ręki.\nChoroba jest leczona za pomocą metod fizjoterapii i leków. W celu wyeliminowania sztywności stawów można zalecić interwencję chirurgiczną.\nTerapia choroby zwyrodnieniowej stawów powinna być kompleksowa. Leczenie zwykle przeprowadza się za pomocą takich leków jak:\nLeki przeciwzapalne z grupy leków niesteroidowych mogą być przepisywane na każdym etapie choroby. Leki te zmniejszają obrzęk stawów, a także łagodzą stany zapalne i ból. Możesz używać tych leków w dowolnej formie: tabletki, maść, żel, roztwór w ampułkach do wstrzykiwań i zastrzyków. Możesz używać ich przez krótki czas, jak to możliwe, do pojawienia się niepożądanych reakcji na skórze lub z żołądka i jelit.\nPreparaty do ekspansji naczyń krwionośnych przepisanych w celu zwiększenia przepływu krwi i przyspieszenia procesu metabolizmu w dotkniętych stawach. Pomaga to zmniejszyć opuchliznę w obszarze zapalenia. Połączone stosowanie ze środkami zwiotczającymi mięśnie pomaga złagodzić skurcze mięśni i zwiększa skuteczność leczenia.\nChondroprotektory są stosowane na początku choroby w celu zachowania chrząstki stawowej. Fundusze z tej grupy są wykorzystywane w okresie pourazowym, a także w zapobieganiu artrozie. Przy długotrwałym stosowaniu chondroprotektorów możliwe jest wyeliminowanie zmian patologicznych w stawach.\nJeśli patologiczne zmiany w stawach zaczęły się po infekcji (grypa, rzeżączka lub syfilis), należy najpierw pozbyć się infekcji. A to może pomóc w wyznaczeniu środków przeciwbakteryjnych. Aby zidentyfikować patogen i przepisać leczenie, konieczne jest przeprowadzenie dodatkowych badań.\nDodatkowe leczenie (pomocnicze)\nJedną z dodatkowych metod leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów rąk jest terapia ruchowa. Ćwiczenia pomagają poprawić krążenie krwi w dotkniętych stawach i ich aktywność fizyczną. Fizjoterapia jest lepsza pod nadzorem specjalisty.\nPrzy pierwszych objawach artrozy rąk lekarz przepisuje pacjentowi fizykoterapię: terapię błotem, terapię magnetyczną, hirudoterapię (leczenie pijawkami), a także akupunkturę. Aby zmniejszyć ból i zmniejszyć obrzęk, możesz zrobić kąpiele parafinowe na dłonie w domu.\nZmniejsz również obrzęk dotkniętego stawem w domu, aby pomóc w użyciu kompresu z parafiną lub produktami pszczele.\nWłaściwe odżywianie może zatrzymać rozwój choroby w początkowej fazie lub całkowicie zapobiec jej wystąpieniu. Jest to możliwe dzięki normalizacji metabolizmu. Pacjent powinien wykluczyć alkohol ze swojej diety i zrezygnować z nałogu palenia, ponieważ jest zły dla statków. Aby szybko przywrócić tkankę chrzęstną i kości, konieczne jest zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w wapń i żelatynę. Należy również uwzględnić w diecie odmiany ryb czerwone, olej roślinny, rośliny strączkowe (fasola, soczewica), chleb razowy i płatki zbożowe, kapustę, banany i orzechy.\nZastosowanie środków ludowych do leczenia artrozy rąk\nStosowanie środków ludowych daje dobry wynik w początkowej fazie choroby. Oto kilka przepisów:\nKompres płatków owsianych. Konieczne jest gotowanie 100 g płatków, bez dodawania soli i cukru. Poczekaj, aż ostygnie. Dodaj miód do ciepłej owsianki (1 łyżka stołowa. Łyżka) i wymieszaj. Posmaruj tę urazę pędzlem i owinąć bandażem lub szmatą. Załóż rękawiczki. Po 8 godzinach umyć ręce i posmarować je kremem do rąk. Tę procedurę najlepiej wykonać przed snem przez 7 dni. Po tym czasie powinna nastąpić poprawa i zmniejszenie bólu.\nNapar miodowy. Aby zrobić tę nalewkę, musisz przyjmować jod, alkohol medyczny, glicerynę i miód w równych proporcjach. Wszystkie składniki muszą być wymieszane. Mieszanina powinna zaparzać przez 24 godziny. Posmaruj to bolesne miejsce tym roztworem nie więcej niż 2 razy dziennie. Nalewka dobrze się rozgrzewa, łagodzi ból i dobrze zwalcza stany zapalne.\nMają działanie znieczulające, a także łagodzą obrzęki i stany zapalne, kąpiele ziołowe na dłonie. Do ich przygotowania lepiej jest użyć wywaru z rumianku lub dziurawca.\nApiterapia jest odpowiednia tylko dla tych, którzy nie mają reakcji alergicznej na truciznę pszczół. Metoda ta opiera się na fakcie, że kiedy pszczoła ugryzie, krew pędzi do miejsca zapalenia i z tego powodu ból zmniejsza się.\nZapalenie rąk jest niebezpieczne z powodu bezobjawowego początku choroby. Ponieważ tylko wczesna diagnoza tej choroby daje szansę na dobre wyniki leczenia.\nChoroba zwyrodnieniowa stawów międzypaliczkowych stopy i rąk: objawy i leczenie\nMiędzykręgowa deformacja choroby zwyrodnieniowej stawów (DOA) jest dość powszechną chorobą, która dotyka dystalnych, proksymalnych stawów palców, stawów śródręczno-paliczkowych rąk, małych stawów stopy. Proces degeneracyjno-dystroficzny w nich obserwuje się nieco rzadziej przy artrozie dużych stawów i stanowi około 20% wszystkich przypadków DOA.\nZ reguły zmiany patologiczne w stawach rozwijają się u kobiet w wieku pomenopauzalnym. Postęp choroby często prowadzi do deformacji palców i może prowadzić do niepełnosprawności i ograniczeń samoobsługi.\nStruktura palców lub dlaczego jest ból\nStawy międzypaliczkowe mają kształt kulisty. Ruchy w nich występują wokół jednej osi i mają jeden stopień swobody (jest to nazwa płaszczyzny, w której staw może się poruszać).\nAktywne przedłużenie w części bliższej jest całkowicie nieobecne. W obszarze dystalnym jest znikomy i jest możliwy tylko pod wpływem siły zewnętrznej (pasywne przedłużenie).\nPonieważ stawy międzypaliczkowe mają tylko jeden stopień swobody, ich aktywne ruchy na bok są ograniczone i równe zero. Możliwe są jednak niewielkie pasywne nieprawidłowości boczne w stawach dystalnych.\nBól w DOA występuje przy aktywnym niszczeniu chrząstki, gdy szczelina stawu zwęża się do minimum, a stawy zaczynają stykać się w procesie zgięcia. Powstają kości (osteofity), które mogą zapaść się podczas ruchów, co powoduje silny dyskomfort.\nStwardnienie podchrzęstne i przemieszczenie osi ruchów palców często towarzyszą temu procesowi zwyrodnieniowemu, który dodatkowo nasila ból.\nJeśli leczenie międzypaliczkowej choroby zwyrodnieniowej stawów nie rozpocznie się na czas, stawy zostaną całkowicie zniszczone, w wyniku czego utracona zostanie ruchliwość stawów.\nChoroba zwyrodnieniowa stawów ma najczęściej charakter pierwotny, to znaczy rozwija się bez wyraźnego powodu. Jednoznaczne czynniki powodujące jego powstawanie nie zostały jeszcze wykryte. Sugerowano, że uszkodzenie stawu może być dziedziczne, zwłaszcza wzdłuż linii żeńskiej.\nMiędzypaliczkowe zapalenie stawów prawie zawsze pojawia się w średnim wieku. W tym przypadku następujące czynniki wywołują efekt prowokacyjny:\nzaburzenia metaboliczne (otyłość, cukrzyca, niewydolność tarczycy);\nróżne urazy (siniaki, złamania dystalnych kończyn);\nhipotermia ręce i stopy;\nmonotonne ruchy związane z działalnością zawodową;\nchoroby pochodzenia zakaźnego.\nU pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów często dochodzi do naruszenia produkcji kolagenu i innych powiązanych zaburzeń metabolicznych.\nPorażka stawów śródręczno-paliczkowych lub bliższych stawów międzypaliczkowych rozwija się powoli, nie wykazując niczego w początkowej fazie choroby. Pierwsze oznaki choroby pojawiają się tylko wraz ze zniszczeniem stawu. Dlatego im wcześniej ujawni się patologia, tym lepiej dla pacjenta. Terminowa diagnoza zwiększa skuteczność leczenia i pozwala uniknąć operacji.\nZapalenie stawów międzypaliczkowych stopy i palców ma kilka stopni rozwoju:\nPoczątkowy etap. Charakteryzuje się łagodnym bólem stawów, które pojawiają się po obciążeniu, i chrzęstem podczas ruchów. Już na tym etapie występują zewnętrzne oznaki DOA w postaci guzków z tyłu palców.\nPo kilku latach patologia przechodzi w etap II. Pacjent zaczyna się martwić ciągłym bólem palców, chrzęstem stawów. Objawy są gorsze w nocy i może im towarzyszyć uczucie pieczenia i uczucie pulsacji. Zauważa również obrzęk tkanek okołostawowych, wzrost temperatury lokalnej. Być może rozwój ogólnego złego samopoczucia, pojawienie się gorączki. Guzki stają się bardziej widoczne, palec odchyla się od osi i ulega deformacji, zaczynają tworzyć się osteofity.\nW stadium III objawy stają się bardziej wyraźne. Zespół bólowy jest trwały, znacznie zwiększony przy minimalnym stresie. Dotknięty staw jest prawie całkowicie zniszczony, co prowadzi do skrzywienia palców, wyraźnego ograniczenia zakresu ruchu w nich. Torbiele pojawiają się w kościach podchrzęstnych, miażdżyca stopniowo się rozwija.\nW trzecim etapie leczenie zachowawcze praktycznie nie daje żadnych wyników. Jedynym sposobem leczenia jest operacja.\nDiagnoza choroby zwyrodnieniowej stawów międzypaliczkowych stopy i dłoni\nMiędzyrządowy DOA ma tak żywy obraz kliniczny, że trudno go pomylić z innymi chorobami. Guzki Geberdena-Boucharda powstają tylko w bliższych i dalszych stawach międzypaliczkowych. Inne połączenia nie są naruszone.\nDokładniejszy obraz choroby można uzyskać za pomocą badania rentgenowskiego. Jest uważany za główną metodę diagnostyczną w artrozie małych kości stopy i dłoni.\nWskaźniki ogólnych i biochemicznych badań krwi z DOA są najczęściej zbliżone do normalnych, ponieważ choroba zwyrodnieniowa stawów nie jest chorobą zapalną.\nMimo że artroza stawów międzypaliczkowych powoduje poważne deformacje, jest zdolna do bycia w stanie powolnym przez wiele lat i nie wpływa na aktywność i wydajność pacjenta. Aby jednak zabezpieczyć stawy i zapobiec ich dalszemu zniszczeniu, obciążenie stawów powinno być ograniczone, należy zaniechać monotonnej aktywności fizycznej i podjąć leczenie.\nW zaawansowanych przypadkach, zwłaszcza w obecności chorób współistniejących, pacjentowi mogą zostać przydzielone dodatkowe badania. Szczególnie pouczające są obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego lub ultradźwięki. Taka diagnostyka pozwala uzyskać bardziej szczegółowe informacje o stanie struktur śródstawowych, w tym kości i powierzchni chrząstki.\nLeczenie DOA powinno się rozpocząć od konsultacji ze specjalistą, który na podstawie zebranej historii, badania i analizy wyników RTG, zaleci niezbędne leki i procedury.\nTerapia choroby zwyrodnieniowej stawów powinna być kompleksowa i obejmować zarówno leki, jak i fizjoterapię, fizjoterapię, dietę i przepisy medycyny alternatywnej.\nRozpoczynając walkę z chorobą, musisz pamiętać, że choroba zwyrodnieniowa stawów, bez względu na to, jak bardzo ją leczysz, nie może być całkowicie wyeliminowana. W końcu tej chorobie towarzyszą zmiany w strukturach stawowych, których nie można naprawić. Ale dzięki odpowiednio dobranej terapii można zmniejszyć nasilenie objawów i poprawić jakość życia danej osoby.\nPodczas przepisywania leków lekarze biorą pod uwagę wiele punktów: przyczynę rozwoju choroby zwyrodnieniowej stawów, obecność lub brak chorób towarzyszących, stopień zniszczenia stawów.\nZ reguły następujące grupy leków są objęte specjalnym schematem leczenia:\nNiesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) - Voltaren, Metindol, Ketonal, Movalis, Ibuprofen, Indometacyna. Leki te szybko zmniejszają ból, łagodzą obrzęk i stan zapalny.\nŚrodki rozszerzające naczynia Ta grupa obejmuje Agapurin, Trental, Pentylin, Flexital, Theonikol. Leki poprawiają krążenie krwi w regionie stawowym, łagodzą napięcie mięśni znajdujących się w pobliżu. Leki naczyniowe są przepisywane ostrożnie osobom z niskim ciśnieniem krwi, ze zwiększonym krwawieniem.\nChondroprotektory. Zaprojektowany, aby przywrócić dotknięte stawy i zapobiec ich dalszemu zniszczeniu. Aby uzyskać stabilny wynik, lek należy przyjmować przez długi czas - co najmniej 4-6 miesięcy. Ogólny przebieg leczenia trwa kilka lat. Apteki mają duży wybór chondroprotektorów: Teraflex, Hondroxid, Struktum, Dona. Dokonaj właściwego wyboru pomoże lekarzowi.\nOddzielnie należy wspomnieć kwas hialuronowy. Ten lek jest również stosowany w postaci zastrzyków w okolice stawów, ale tylko podczas remisji choroby.\nŚrodki do użytku lokalnego - Dimeksid, Bishofit, Voltaren, Finalgel, Nikofleks, Apizatron.\nHormony glikokortykosteroidowe. Dlatego najskuteczniejsze ze wszystkich leków o działaniu przeciwzapalnym są wyznaczane tylko w okresie zaostrzenia. W międzypaliczkowej chorobie zwyrodnieniowej stawów stosuje się wstrzyknięcia dostawowe. Najczęściej przepisywane strzały Diprospana lub Hydrokortyzon.\nW okresie zaostrzenia stosowanie ozokerytu, parafiny na palcach rąk i nóg dało dobre wyniki. Zabiegi przywracają mikrokrążenie, zmniejszają ból i eliminują stany zapalne.\nPodczas remisji skuteczne są następujące procedury fizjoterapeutyczne:\nterapia falami akustycznymi;\nnarażenie na zimno.\nWszystkie te środki mają na celu konsolidację wyników leczenia i zapobieganie nawrotom.\nTerapia wysiłkowa jest jedną z pomocniczych metod leczenia choroby zwyrodnieniowej stawów międzypaliczkowych. Poprawia krążenie krwi, eliminuje obrzęki i przywraca ruchomość stawów. Ponadto ładowanie wzmacnia mięśnie i zapobiega rozwojowi przykurczów.\nDo ćwiczeń można użyć gumowej piłki, którą ściska się / rozluźnia w pięści. Stukanie końcówkami palców w stół, dzianie, haft pomaga.\nDla małych stawów stopy idealny jest lekki masaż. Zabieg poprawia również krążenie krwi i eliminuje zastój w tkankach. Ruchy masażu powinny być miękkie i delikatne, aby nie uszkodzić bolącego stawu. Efekt manualny lepiej wykonać stosując krem terapeutyczny.\nWłaściwe odżywianie pomaga wyeliminować objawy choroby zwyrodnieniowej stawów małych stawów kończyn. Produkty muszą być wystarczające w witaminach i mikroelementach. Ze względu na ich niedobór zaleca się przyjmowanie farmaceutycznych kompleksów multiwitaminowych.\nPrzy sporządzaniu racji zaleca się zwrócić uwagę na następujące punkty:\npamiętaj, aby zmniejszyć ilość soli i marynat;\nograniczyć spożycie tłustej żywności, węglowodanów i konserwantów;\nDieta powinna przyczyniać się do utraty wagi, ponieważ otyłość jest jednym z czynników prowokujących rozwój DOA.\nReceptury medycyny alternatywnej są skuteczne tylko wtedy, gdy uzupełniają przepisane leczenie i fizjoterapię. Szczególnie dobre środki ludowe pomagają we wczesnych stadiach choroby.\nDoskonałe działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne daje kąpiel ziołowego wywaru. Do leczenia można użyć pąków brzozy, zebranych wczesną wiosną, gałązek kaliny. Z płatków owsianych gotowany gruby bulion, który nie jest filtrowany. Ręce lub stopy są zanurzone w nim i trzymane aż do całkowitego ochłodzenia. Zrób procedurę wieczorem lepiej.\nPo wyrażeniu bólu dobrze pomagają wcieraniu alkoholu. Lek jest wykonany z kwiatów bzu, mniszka lekarskiego lub kasztanowca. Można użyć korzenia łopianu lub trawy. Leczenie powinno być długie.\nNalewki z gotowanego alkoholu można stosować do okładów. Dobre działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne ma na słońcu kleik surowych ziemniaków.\nKompresy z liści kapusty lub łopianu są bardzo popularne. Przygotowanie składników nie zajmuje dużo czasu, a efekt procedur jest zawsze bardzo dobry.\nDobry wynik daje masaż przy użyciu podgrzewanego miodu. Zabieg ten eliminuje ból i obrzęk, poprawia krążenie krwi i odżywia zmienioną tkankę stawową witaminami i pierwiastkami śladowymi. Aby to zrobić, miód miesza się z solą w stosunku 5: 1 i delikatnie wciera w palce dłoni lub stóp delikatnymi ruchami. Kompozycję pozostawia się na 15 minut i przemywa ciepłą wodą.\nW przypadku DOA trzeciego stopnia, gdy leczenie zachowawcze nie przynosi ulgi, zaleca się operację u pacjenta. Endoprotetyka pozwala na 13–15 lat zapomnieć o problemach ze stawami i prowadzić pełny styl życia.\nZapobieganie chorobie zwyrodnieniowej stawów\nAby zapobiec rozwojowi DOA, zaleca się przestrzeganie następujących prostych zasad:\nWykonuj codzienne ćwiczenia i lekki masaż palców.\nDodaj do menu witaminy, pokarmy o wysokiej zawartości wapnia i kolagenu (galareta).\nW początkowej fazie konieczne jest zdiagnozowanie i leczenie międzypaliczkowej choroby zwyrodnieniowej stawów. Rozpoczyna się późniejsza terapia, tym trudniej będzie poradzić sobie z chorobą. Pacjent musi być przygotowany przez wiele lat na przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza. Tylko wtedy można zagwarantować poprawę samopoczucia i zapobieganie dalszemu niszczeniu złączy.\nSprawdzone ćwiczenia na plecach na fitball - zestaw 6 ruchów na piłce dla sprawności\nPłonący ból w plecach\nBóle pleców nie prostują się\nJak leczyć przepuklinę szyi w domu\nChcesz poprawić swoje zdrowie? Zaufaj masażowi miodowemu\nPrzesunięcie pierwszego kręgu szyjnego: objawy i leczenie\nŚrodki przeciwbólowe: klasyfikacja, nazwy, lista najlepszych tabletek\nBól w łokciu z naciskiem i obciążeniem\nDlaczego kobieta ma niskie plecy i podbrzusze?\nWybór najlepszego bandaża poporodowego: rodzaje, modele, rozmiar, cechy noszenia\nPoduszka dla noworodków, potrzebna lub nie, rodzaje poduszek zatwierdzone przez ortopedów\nLeczenie farmakologiczne rwy kulszowej nerwu kulszowego\nWybór poduszki ortopedycznej na kość ogonową\nLumboischialgia, co to jest? Objawy i schemat leczenia\nOdkładanie soli w lecznictwie ludowym stawów\nDziura powyżej kości ogonowej noworodka\nProblem chrupnięcia stawów jest pozornie nieszkodliwym zjawiskiem. Ale z czasem może rozwinąć się w bardzo poważne choroby, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów lub zapalenie stawów.\nZapalenie stawów palców: objawy i właściwe leczenie\nDr Bubnovsky - co traktuje i z czego słynie?\nJak pozbyć się garbu „bizona” na szyi\nCzym są osteofity


Zespół Niespokojnych Rąk: Akcja blogowa! Wołamy wiosnę!\nAutor: Truscaveczka o piątek, marca 02, 2012\nTo ja się z miłą chęcią zgłaszam :-)\npiątek, 02 marca, 2012\nPodniosłam rękawicę ;)\nTeż się przyłączę. Pozdrawiam\nTo ja też z miłą chęcią,wezmę udział w zabawie :) pozdrawiam\nNormalnie z nieba mi spadłaś z tą akcją, przyjaciółka mi głowę suszy o takie podstawki pod kubki, a tu proszę\nPrzyłączam się oczywiście :) Pozdrawiam\nTeż tęsknię za wiosną, więc się przyłączam. Jak taaki chór zacznie przywoływać wiosnę, to na pewno szybciej przyjdzie ;)))\nTeż się zaraz przyłączę :)\nA powiedz mi, dobra kobieto, jak się robi, żeby te plakietki Ravelry na bloga wstawić?\nGrizolda pisze... Odpowiedz\ni jeszcze ja! pierwsza zielona podkładeczka gotowa! :)\nfajny pomysł :) ja też się przyłączam\nZ przyjemnością dołączę do tego wołania :)\nI ja się zgłaszam! :) i jedna mała podkładeczka już gotowa :)\nPodoba mi się Twój pomysł, tylko nie bardzo rozumiem - ile tych kwiatków trzeba zrobić dziennie\nO! To jest myśl!!!\nWydawało mi się że już przesyłałam komentarz ze zgłoszeniem... ale nie mogę znaleźć :( W każdym razie - zgłaszam sie do zabawy :)\nMoże i ja się zgłoszę!\nJeszcze nie sprawdziłam z czego zrobię, ale potrzebne są mi drobiazgi na prezenty;-)\nI ja wezmę udział :) Moje kwiatuszki sa tutaj http://kasiulka73.blogspot.com/2012/03/przywoajmy-wiosne.html\nTruskaveczko napisz proszę jak sie pobiera banerek. cała głupia jestem . a chetnie upowszechnie i podziergam kwietne podkładki\nMoje kwiatki, bardziej lub mniej wiosenne;-)))\nJa tez się zgąłszam Jeden kwiatek dzisiaj zrobiłąm reszta wieczorem\nzrobiłam i ja :) http://uagnieszki.blogspot.com/\nElżusia pisze... Odpowiedz\nChętnie przyłączyłabym się do wspólnego wołania wiosny ale kwiatki mogę zrobić tylko z kordonka,więc będą malutkie ?\nSEWa pisze... Odpowiedz\nDanusia pisze... Odpowiedz\nTeż się przyłączam - dwa już mam.\nno to i ja tez sie dolacze...\nOliwkaEwka :) pisze... Odpowiedz\nWiosna wciąż nie chce przybyć... przyłączam się do Twojej akcji!\nchcialabym pochwalic sie moimi podkladkami,jest ich dopiero 5,ale reszte skompletuje...\nDotk@ pisze... Odpowiedz\nI ja sobie te wiosenne kwiateczki podziergam :) przyłączam się :))\nPrzyłączyłam się i ja :)\nTo i ja chętnie dołączam do zabawy. Super te szydełkowe kwiatki!!\nArtUla pisze... Odpowiedz\nPiękne to i ja spróbuję wezwać wiosnę bo o nas to chyba tutaj na wschodzie całkiem zapomniała. Pozdrawiam serdecznie


Uwaga na lewe szczepionki na COVID-19. Zatrzymano oszusta - Wielkopolska 112\nWielkopolska 112 » Z kraju » Uwaga na lewe szczepionki na COVID-19. Zatrzymano oszusta\nPolicjanci w Katowicach przeszukali dom mieszkańca Katowic, który oferował do sprzedaży szczepionki na COVID-19 oraz zaświadczenia o negatywnym wyniku testów na koronawirusa.\nW styczniu w trakcie monitorowania interentu pod kątem sprzedaży produktów związanych z COVID-19 funkcjonariusze operacyjni biura do walki z cyberprzestępczością komendy głównej policji natrafili na podejrzane ogłoszenia.\nKtoś oferował nowej szczepionki na COVID-19 w formie ampułko-strzykawki oraz negatywne testy COVID-19. Analiza zgromadzonych materiałów pozwoliła wytypować 26-letniego programistę z Katowic. Mężczyzna został zatrzymany.\nPrzypominamy. Szczepionka jest bezpłatna i dostępna w punktach realizujących szczepienia w ramach Narodowego Programu Szczepień przeciw COVID-19.


A-HOTEL.com - Luksusowe i tanie noclegi w Selah, Stany Zjednoczone Ameryki. Rezerwacje hoteli online.\nNoclegi - Selah\nTa oferta zakwaterowanía w Selah jest posortowane według ceny. Możesz wybrać z w sumie 1 ofert noclegów w Selah. Ze względu na mniejszą liczbę opcji zakwaterowania w Selah, zalecamy, aby szukać noclegów również przy Selah. Poprzez wpisanie daty pobytu, określania odległości od miejsca przeznaczenia Selah i za pomocą innych narzędzi, filtrów można wybrać najlepsze możliwe Selah zakwaterowanie dla Ciebie. Wprowadzone daty pobytu, są kluczowe dla najbardziej dokładne oferty, ponieważ wywodzi się wszystko online informacji o cenach i dostępności zakwaterowania. Następnie można zarezerwować wybrany noclegi w Selah hotele, apartamenty itp) bezpośrednio.\nSelah, Stany Zjednoczone Ameryki\nOceny gości 87% na podstawie 176 opinii, Cena od 71 EUR\n(4 km odległość od miasta Selah)


epsychologwarszawa.info - galeria - obraz EPS#WN-522-PIC-289\nPo 9 miesiącach monitorowania wczesny alarm spowodował, że komitet sterujący ds. Badań zalecił przeprowadzenie dodatkowej analizy w celu wyeliminowania potencjalnego błędu systemowego ze względu na efekty na poziomie centrum. Postawiono hipotezę, że można spodziewać się wyższych wskaźników zdarzeń niepożądanych w ośrodkach, w których urządzenie Mynx było używane rzadko, pon...\nW czterech wieloośrodkowych, randomizowanych, podwójnie zaślepionych ...\nBrzęczyk znów się wyłączył. Zastanawiałem się nad zwróceniem strony z mojego miejsca. W końcu ludzie rozmawiają na telefonach komórkowych podczas gier w piłkę - wszędzie wokół mnie słyszałem, jak ludzie ogłaszają swoją lokalizację znajomym w domu ( Tak, jestem w Fenway Park! ) Lub próbuję zlokalizować znajomych w par...


Archiwa: Bez kategorii - best services\nObozy młodzieżowe w Polsce to jedna z usług biur podróży ciesząca się nieustannie dużą popularnością. Oczywiście nie powinno to budzić zaskoczenia, w końcu między innymi szkoły organizują liczne wyjazdy dla młodzieży i właśnie w takim przypadku oczywiście usługi realizowane są najczęściej przez biura podróży. Samodzielne planowanie wyjazdu, zamawianie noclegów, poszukiwanie atrakcji i zamawianie biletów to […]\nZarządzanie placówkami oświatowymi nie należy do zadań łatwych. Nowelizacja prawa oświatowego, która ma miejsce stosunkowo często sprawia, że zapotrzebowanie na szkolenia z tego zakresu jest bardzo duże. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom coraz większej liczby nauczycieli i dyrektorów placówek oświatowych została powołana do życia firma ECRK LEX, która specjalizuje się w organizowaniu szkoleń dla nauczycieli z zakresu […]\nPompy ciepła, podobnie jak i inne rozwiązania pozwalające na korzystanie z odnawialnych źródeł energii, są dziś promowane nie tylko jako proekologiczne, ale i jako coraz wydajniejsze. Pompa ciepła powietrze-woda wydaje się wieść prym na tym polu. Nie można jednak zapominać o tym, że również ona jest rozwiązaniem posiadającym tak zalety, jak i wady. Warto […]


Rabat -25% Na Obsesja Albo Przeciętność. Stań Się Autorem Swojego Sukcesu! Ebook\nEbook Obsesja albo przeciętność. Stań się autorem swojego sukcesu!\n(Be Obsessed or Be Average) Rabat -25%\nAutor: Grant Cardone, Luty 2019 , 296 stron\nDołącz do 14542 osób\nObsesja nie jest niczym złym. Bez niej trudno doprowadzić do końca jakiekolwiek ambitne dzieło. To cecha wspólna wszystkich ludzi sukcesu. Jeśli więc postanowiłeś odnotować na swoim koncie naprawdę spektakularne i imponujące osiągnięcie, bez solidnej dawki obsesji się nie obejdzie. Dzięki niej osiągasz szczyty swoich możliwości, jesteś skupiony, wytrwały, kreatywny i z determinowany. To obsesja sprawia, że w pełni korzystasz ze swoich talentów. Ludzie nią ogarnięci tworzą nowe branże, doprowadzają do przełomów, to wywrotowcy, tytani, wizjonerzy i żyjące legendy. Dzięki nim świat jest miejscem, w którym żyje się ciekawie! Ta Ebook nie tylko przekonuje, że warto spełniać marzenia. Jest niesamowitą inspiracją do wprowadzania rzeczywistych zmian w życiu. Dzięki niej wydostaniesz się z ciasnego kokonu przeciętności, dowiesz się, jak wyzwolić moc obsesji, pielęgnować ją i ukierunkować tak, aby realizować największe i najambitniejsze cele. Jeśli tylko postanowiłeś odnieść sukces, osiągniesz go, kimkolwiek jesteś. Obsesja bowiem jest jego kluczowym komponentem. Przejmij kontrolę nad swoim życiem, nie tylko w obszarze finansowym, ale też osobistym i emocjonalnym, i ciesz się całkowitą wolnością! W tej książce: sposoby identyfikowania własnej obsesji rozwiewanie wątpliwości i podążanie za własną obsesją superskuteczne techniki marketingu, promocji i sprzedaży skuteczne przywództwo i budowanie zespołu rozwijanie potęgi wytrwałości Tylko z obsesją zaspokoisz głód sukcesu! Ebook porusza temat Obsesja. Jedną z istotnych spraw poruszanych w ebooki jest: przeciętność. Jeśli interesuje Cię: autorem, to ebook dla Ciebie. Dużo wiedzy na temat: swojego w formacie EPUB, MOBI i PDF. Hasło przewodnie tego ebooka to sukcesu!.\nISBN 978-83-283-4980-3. Porównywarka cen ebooków, które dostępne są w formatach PDF, MOBI i innych. Na urządzenia Kindle i inne. Tutaj znajdziesz ebook, którego szukasz. Nie wszystkie ebooki w ofercie są darmowe. Wspierajmy autorów i kupujmy ebooki.\nTytuł: Obsesja albo przeciętność. Stań się autorem swojego sukcesu! Ocena: 4.8 Recenzent: Tomasz Smykowski Dodał: Tomasz Smykowski Data recenzji: 3 sierpień 2012 Streszczenie: Ebook polecany Opis: Ebook polecany


Polacy w Bournemouth – Swanage Railway\nWrz 03, 2016 Aktualności, Atrakcje 0\nJeśli chcesz poczuć klimat dawnej Anglii i wyobrazić sobie, jak wyglądała wiele, wiele lat temu, musisz koniecznie przejechać się parową kolejką Swanaga Railway! To jedna z ciekawszych atrakcji w okolicy!\nLokomotywy wożące turystów Swanage Railway zasilane są parą wodną lub, w niektórych przypadkach, ropą. To doskonale odrestaurowane pociągi, które zabiorą cię na przejażdżkę po okolicy.\nTrasa i stacje Swanage Railway\nTrasa przejazdu Swanage Railway rozciąga się na długości sześciu mil. Po drodze miniesz ruiny zamku Corfe Castle. Zobaczysz także przepiękną zatokę w Swanage. Pamiętaj, że możesz wysiąść na dowolnej stacji, by zwiedzić okolicę, a następnie wsiąść do kolejnego pociągu i pojechać dalej.\nStacji w sumie jest sześć:\n— Swanage Station\n— Herston Halt (stacja na żądanie)\n— Herman’s Cross to doskonały punkt wypadowy na piesze wędrówki po okolicy. Jeśli chcesz zwiedzić okolice Swanage i Purbeck, podziwiać tutejszy krajobraz i odpocząć od zgiełku miasta, możesz zostać w tej okolicy nawet przez kilka dni! Dobrym pomysłem jest również zabranie roweru i zorganizowanie wycieczki rowerowej\n— Corfe Castle to najpopularniejsza stacja na trasie przejazdu. Żadna podróż kolejką Swanage Railway nie może być uznana za odbytą, jeśli nie wysiądziesz tutaj i nie zwiedzisz ruin zamku Corfe Castle! Na stronie internetowej Swanage Railway znajdziesz więcej informacji na temat tej stacji oraz — co najciekawsze — podgląd na żywo dzięki zainstalowanej tam kamerze!\n— Norden Park & Ride (jeśli chcesz zwiedzić muzeum kopalni Purbeck Mineral & Mining Museum, możesz wyruszyć z tego miejsca. W okolicy znajdziesz też plac zabaw dla dzieci, toalety, parking samochodowy oraz kilka stoisk, na których można kupić napoje i coś do przegryzienia).\n— Norden (obecnie pociągi zatrzymują się w Norden, ale już wkrótce dojeżdżać będą bezpośrednio do Wareham. W miasteczku odbywają się często imprezy kulturalne i popularne w okolicy festiwale, takie jak Wareham Carnival czy Wareham Music Festival. Znajdziesz tu także stare miasto, po którym naprawdę miło się spaceruje. Doświadczenie godne polecenia).\nInformacje praktyczne dla podróżujących\nJeśli chcesz wrócić do czasów, kiedy podróż koleją była prawdziwym luksusem, i poczuć się jak bogaty hrabia z XIX wieku — skorzystaj z możliwości zjedzenia smacznego obiadu w wagonie restauracyjnym.\nDla osób, które chcą spędzić cały dzień, podróżując kolejką Swanage Railway po okolicy, przygotowano specjalne bilety — Freedom of the Line. Cena biletu dla osoby dorosłej wynosi 20 funtów, a dla dziecka 13 funtów. Istnieje możliwość zakupienia biletu rodzinnego w cenie 55 funtów (na bilecie rodzinnym podróżować mogą dwie osoby dorosłe i maksymalnie troje dzieci). Obowiązują dodatkowe opłaty za przewożenie zwierząt. Rower można natomiast zabrać za darmo. Dlatego, jeśli lubisz zwiedzać świat na dwóch kółkach, Swanage Railway daje ci możliwość na zorganizowanie wspaniałego dnia pełnego niezapomnianych wrażeń.\nJeśli zamierzasz wybrać się na jedną ze stacji obsługiwanych przez Swanage Railway samochodem, najlepiej rozpocząć podróż na stacji Norden Park & Ride i to właśnie na znajdującym się tam parkingu pozostawić auto. Parking w Swanage jest zwykle o wiele bardziej zatłoczony, szczególnie w sezonie.\nWybierając kolej, wysiądź w Wareham. Miasteczko jest dobrze skomunikowane m.in. z Bournemouth. Będziesz jednak musieć na własną rękę zorganizować sobie transport do Norden, czyli do stacji początkowej.\nW tej chwili żadne inne zabytkowe koleje w Wielkiej Brytanii nie oferują tak rozbudowanego rozkładu jazdy, jak Swanage Railway. Dzięki temu z łatwością można dopasować wycieczkę pociągiem do swojego planu tygodnia.\nRozkład jazdy Swanage Railway dostępny jest w tym miejscu. Trzeba jednak pamiętać, że kolejka nie jeździ codziennie, a jedynie w wybrane dni, oznaczone kolorami na kalendarzu.


Joanna Koroniewska zdradziła, co ją łączy z Shakirą. Można się mocno zdziwić! - Super Express - wiadomości, polityka, sport\nJoanna Koroniewska jest bardzo aktywna w swoich mediach społecznościowych. Żona Macieja Dowbora na bieżąco informuje fanów, co u niej słychać lub rozbawia ich zabawnymi postami. Sympatię zdobyła właśnie dzięki swojemu poczuciu humoru i serdeczności, z jaką odnosi się do innych. Teraz Joanna Koroniewska postanowiła wyznać, co łączy ją z Shakirą. Ale heca! Chyba nikt się nie spodziewał takich informacji.\nJoanna Koroniewska postanowiła odnieść się do tematu, który obecnie zajmuje większość Polaków – Euro 2020, a konkretnie meczu Polski z Hiszpanią. Jak sama przyznała, nie zna się na piłce nożnej, dlatego postanowiła wstawić kolaż ze dwóch zdjęć: swojego w czarnym kostiumie kąpielowym i Shakiry w czarnej sukience. - Jak wiecie NIE znam się piłce, dlatego na zdjęciu wrzuciłam siebie i Shakirę, bo to jedyna postać, która kojarzy mi się z hiszpańskimi piłkarzami. A poza tym czuję, że wiele nas łączy – napisała. Potem zaczęła wyliczać, co je łączy. - Podobamy się temu samemu facetowi (mojemu mężowi), no i zarówno mój mąż jak i jej mąż… nie gra na tegorocznym Euro – wyjaśniła. To jeszcze nie wszystko, nowiem Joanna Koroniewska znalazła jeszcze jedną wpólną cechę.. - Aha i obie reprezentujemy kraj, który nigdy nie wygrał Mistrzostw Europy- no bo i jak niby Kolumbia miała by zagrać na Euro!? – pytała retorycznie.\nNie przegap: Joanna Koroniewska nie sprzątnęła opakowania prezerwatyw! Szokujące zdjęcia. Maciej Dowbor wpadnie w szał?!\nOczywiście nie obyło się bez charakterystycznych uszczypliwości, jakie wymienia z mężem, Maciejem Dowborem. - Dowbor kazał jeszcze dopisać, że łączy nas to, że mamy młodszych facetów. Bezczel! – dodała na końcu posta. Fani jak zwykle docenili nieprzeciętne poczucie humoru Joanny Koroniewskiej w komentarzach. Trzeba przyznać, ze aktorka wykazała się sporą kreatywnością przy porównywaniu siebie i słynnej piosenkarki.\nZakochani po uszy odc. 384: Tymon i Julita będą razem?! Dojdzie między nimi do pocałunku!


Pierwszy krok do awansu - Gmina Belsk Duży\nData: 14.04.2022 r., godz. 12.50 Liczba odwiedzających: 397\nBelscy siatkarze Volley SKK zwyciężają w pierwszym meczu fazy play-off.\nW miniowy wtorek siatkarze Volley SKK Belsk Duży rozpoczęli pierwszą rundę fazy play-off o awans do III ligi. Zgodnie z regulaminem rozgrywek, podopieczni trenera Trzcińskiego spotkali się ze zwycięzcą grupy B IV ligi, zespołem KPS Siedlce II.\nGoście zakończyli rundę zasadniczą z imponującym bilansem osiemnastu wygranych i dwóch porażek i stawiani byli w roli faworytów. Miejscowi rozpoczęli "szóstką" znaną z poprzednich spotkań z jednym wyjątkiem. Kamila Kurkowskiego, podstawowego rozgrywającego belszczan, który podczas treningu doznał poważnej kontuzji, zastąpił na zasadzie wypożyczenia Kamil Bodzon. W pierwszym secie żadna z drużyn nie potrafiła wypracować znaczącej przewagi. Najwyższa róznica punktowa wystąpiła przy stanie 14:16. Pierwszą szansę na zakończenie seta przy stanie 24:23 mieli gospodarze, ale siedlczanie zdołali się wybronić. Następne piłki dla przyjezdnych i przy wyniku 24:25 to oni mogli zakończyć seta na swoją korzyść.\nW końcówce więcej jakości pokazali belszczanie i zwyciężyli na przewagi 27:25. Druga odsłona to widoczna przewaga Volley SKK 7:4 po dwóch asach serisowych Kuby Woźniaka, 15:7 i 20:11. W końcówce siedlczanie zdołali podgonić wynik, ale ostatecznie ulegli do 18. W trzeciej partii od początku dominowali belszczanie 5:3, 10:5, 20:15. Znakomicie funkcjonowały wszystkie formacje. Precyzyjne przyjęcie i rozegranie, kombinacyjna gra w ataku to recepta na pewną wygraną. Podobnie jak w poprzednim secie goście zdołali odrobić kilka punktów i doprowadzić do stanu 20:17, ale finalnie zakończyli seta z dorobkiem 19 oczek. Tym samym dość nieoczekiwanie, ale w pełni zasłużenie siatkarze Volley SKK wykonali pierwszy krok do awansu. Dla siedlczan była to pierwsza porażka w sezonie 2021/2022 bez zdobytego seta.\nZaznaczyć należy, że dzięki Krzysztofowi Małachowskiemu zespół poczynił znaczące wzmocnienia przed fazą play-off i na parkiecie belskiego GOSiR-u mogliśmy zobaczyć zawodników grających na co dzień w II lidze. Rewanż 24 kwietnia 2022 roku w hali sportowej ARMS w Siedlcach przy ul. B. Prusa 6.\nGratulujemy wygranej i liczymy na dalsze sukcesy w walce o awans do III ligi. W przypadku wygranej w meczu rewanżowym, zawodnicy trenera Trzcińskiego spotkają się ze zwycięzcą dwumeczu UKS Esperanto Warszawa - SPS Radmot Jedlińsk. W drugiej fazie play-offu drużyny grają "do dwóch wygranych", a zwycięzca awansuje do wyższej klasy rozgrywkowej. Z osmiu drużyn występujących w barażach tylko dwie wystąpią w przyszłym sezonie w III lidze.\nSerdeczne podziękowania dla licznie zebranych kibiców, którzy wspaniałym dopingiem wspierali siatkarzy, a szczególne dla zaprzyjaźnionych i niezawodnych kibiców z Tomaszowa Mazowieckiego.\nVolley SKK Belsk Duży - KPS Siedlce II 3:0 (27:25,25:18,25:19)\nWyjściowa "szóstka" - Kamil Bodzon (2), Kuba Woźniak (16), Marek Trzaska (9 k), Bartek Ślusarczyk (17), Maks Wójtowicz (8), Daniel Rosa (24) i libero Piotr Bruszewski (13).\nW trakcie meczu trener Trzciński mocno rotował składem i na parkiecie mogliśmy zobaczyć nowych zawodników m. in. libero Tomasz Głód, przyjmujących Filip Balasz i Grzegorz Szumielewicz, środkowi Dominik Kowalczyk, Tomasz Belczyk i Piotr Pawlak oraz atakujący Tobiasz Wojtkowski.\nI set - 5:4,9:10,13:15,20:19,27:25\nII set - 5:4,10:6,15:7,20:11,25:18\nIII set - 5:3,10:5,15:11,20:15,25:19\nI sędzia Artur Fokt\nII sedzia Arkadiusz Bialik\nCyprian Baranowski - sędzia sekretarz\nWyniki pozostałych spotkań I rundy fazy play-off\nKTS Flot Warszawa - Wojtmar AJHmedia RAS6 Szydłowiec 3:2 (25:16,16:25,24:26,27:25,15:12)\nUKS Olimpijczyk 2008 Mszczonów - KS Halinów 3:0 (25:18,25:19,25:15)


Gryf Słupsk wznowił treningi. Tomasz Mielewczyk drugim trenerem (zdjęcia) | Głos Pomorza\nGryf Słupsk wznowił…\nPiłkarze IV-ligowego Gryfa Słupsk powrócili już do treningów już pod okiem nowego szkoleniowca Arkadiusza Gaffki.\nNowy trener zawodnikom przedstawił też swego asystenta, którym będzie Tomasz Mielewczyk, ostatnio szkoleniowiec Lipniczanki Lipnica, która zajęła ostatnie 18. miejsce w IV lidze.\nNa treningu zjawiło się 26 zawodników. Odbyły się testy szybkościowe i wydolnościowe. Z zawodnikami pracowali również Marcin Pluta - trener od przygotowania fizycznego oraz Mateusz Kowalczyk, trener bramkarzy.


Olśniewające wyjście - zabłyśnij jak gwiazda! - Domowe Sposoby Spa\nOlśniewające wyjście – zabłyśnij jak gwiazda!\nPamiętam z dzieciństwa, że moja babcia pocierała rosnącą na powiece zmianę chorobową zwaną jęczmieniem złotą obrączką. Mawiała, że to nie żadne gusła, czary ani zabobony, upierając się, że złoto zadziała i po jęczmieniu nie pozostanie nawet ślad.\nWspomnienie o tym powróciło do mnie podczas wykładu z chemii kosmetycznej, gdy profesor opowiadał o wykorzystaniu złota w kosmetyce. Pierwsze wzmianki o zastosowaniu aurum pojawiły się już około 2500 roku przed naszą erą! W miarę upływu lat i badań nad tym pierwiastkiem, jego dobroczynne właściwości zostały udowodnione – przeciwdziała zmarszczkom, niwelując te, które już powstały. Działa antybakteryjnie, ochronnie, rozświetlająco. Wprowadzone w głąb skóry poprawia jej gęstość i koryguje owal twarzy.\nDziałanie złota uzależnione jest od sposobu i głębokości wprowadzenia go w skórę. Niemniej w okresie karnawału miło jest otulić swoje ciało odrobiną luksusu, nawet powierzchownie, dlatego postanowiłam podzielić się z Wami kilkoma propozycjami na zaprzyjaźnienie swojego ciała ze złotym blaskiem.\n• Kobiety kochają błyskotki! Nic tak nie ożywi prostej stylizacji, jak lśniąca biżuteria. Białe złoto będzie idealne dla osób o chłodnym typie kolorystycznym, czyli dla zimy i lata. Jesień i wiosna powinny sięgać po ozdoby wykonane ze złota w ciepłym, żółtym odcieniu – doda to ich skórze blasku, podkreślając ciepły ton urody.\n• Jennifer Lopez i Kim Kardashian doskonale wiedzą, że na czerwonym dywnie ich skóra najlepiej prezentuje się spowita luksusowym blaskiem. Jeśli i Ty chcesz poczuć się jak gwiazda i olśnić współtowarzyszy imprezy, użyj kosmetyków ze złotymi drobinkami z serii Gold Sensation. A może w ramach prezentu świątecznego dla ukochanego zrobisz sobie zmysłową sesję zdjęciową? Pamiętaj, by nasmarować ciało odrobiną naszego olejku, który odżywi skórę i nada jej charakterystycznego glamour look.\n• Przed Tobą ważny wieczór, a Twój odwieczny makijaż potrzebuje małej transformacji? Mam dla Ciebie prosty, ale efektowny trik! Przed wielkim wyjściem nałóż na szczyty kości policzkowych, łuk kupidyna oraz obojczyk odrobinę złotego rozświetlacza, który przyciągnie wzrok do zmysłowych partii Twojego ciała i ożywi nawet delikatny make up.\n• Czy wiesz, że złoto można także… jeść?! Tylko proszę, nie rzucaj się teraz do obgryzania swojej ślubnej obrączki! Niestety desery wykonane z jadalnego złota kosztują krocie, ale może, dla urozmaicenia zwykłych lodów, dodasz do nich ozdób cukrowych w tym pięknym odcieniu lub udekorujesz ciasteczka lukrem, do którego dodasz złotego barwnika? Przygotowanie takiego poczęstunku będzie dobrym pretekstem, by spotkać się z przyjaciółkami. Chwytaj za kalendarz i wybierz dzień, w którym urządzicie sobie „Domowe Złote Spa”, wykorzystując do masażu twarzy YASUMI 24K GOLD GERMANIUM LIFT [kliknij tutaj]\nZa sprawą wibracji urządzenie rozluźnia mięśnie mimiczne odpowiadające za znienawidzone zmarszczki, a złoto i german poprawiają owal twarzy, działają antybakteryjnie i przyspieszają regenerację skóry.\n• Chcesz poczuć się jak milion dolarów i zadbać o kondycję, jędrność i napięcie swojej skóry? Zatem pamiętaj o możliwości skorzystania z profesjonalnego, luksusowego zabiegu pielęgnacyjnego z 24karatowym złotem. Ekskluzywna maska ma silne działanie przeciwstarzeniowe, regenerujące i naprawcze. Luksusowy zabieg dostępny w każdym gabinecie Yasumi w całej Polsce (http://gabinety.yasumi.pl)\nW zimowy czas, w oczekiwaniu na wiosenne promyki Słońca, otul się odrobiną luksusu, ozłoć swoje życie i poczuj się wyjątkowo. Pozdrawiam serdecznie.\n24k mask, brokat, drobinki, glamour, glitter, gold, maska, pielęgnacja, sensation, shine, suchy olejek, yasumi, zabieg ze złotem, złoto\n27 stycznia 2016 at 12:06 Odpowiedz\nWitam. Trafiłam na Twój blog. Widzę, że używasz kosmetyki firmy Yasumi. Kupiłam od nich właśnie krem pod oczy i wokół ust. Czy mogę go używać na całą twarz albo np po peelingu na inne części ciała? Przyznam, że skład ma lepszy niż 3/4 moich kosmetyków. Będę wdzięczna za radę! Pozdrawiam\n2 lutego 2016 at 21:31\nWitam Cię Marto. Cieszę się, że zwróciłaś uwagę na skład produktu! To godna pochwały umiejętność – docenić kosmetyk po jego zawartości! Kupiłaś EYES & LIPS CONTOUR CREAM? Nie ma przeciwwskazań, by stosować go na inne partie twarzy/ciała, jeśli wymagają one efektu, który zapewnia ten krem (odżywienie, działanie przeciwzmarszczkowe, niwelowanie opuchlizny). Niemniej zachęcam Cię gorąco do wypróbowania również innych produktów marki, znajdziesz je w naszym sklepie internetowym lub w najbliższym gabinecie Yasumi. Pozdrawiam serdecznie!\nJak usunąć wągry? Domowa mikrodermabrazja i odkurzacz na...\nTwarz Wrzesień 01, 2020


Kosmetyki z bursztynem · Biżuteria SADVA\nKosmetyki z bursztynem, czyli Złoto Bałtyku nie tylko w biżuterii\nKażde dziecko wie, że wizyta nad morzem to samo zdrowie – pozwala uzupełnić niedobory jodu i pooddychać najczystszym powietrzem w Polsce. Nie ma również drugiego takiego miejsca, które tak bardzo kojarzyłoby się z bursztynem. Złoto Bałtyku to niezwykle piękny i efektowny kamień, który słynie również ze swoich właściwości zdrowotnych. Nic więc dziwnego, że kosmetyki z bursztynem cieszą się dużą popularnością wśród turystów przyjeżdżających do Polski, którzy z wizyt w naszym kraju wracają z bursztynem w postaci mydła, szamponu czy kremu.\nZłoto Bałtyku i jego niezwykłe właściwości\nJuż medycyna ludowa wykorzystywała bursztynowe kadzidła i korale do leczenia dolegliwości bólowych oraz chorób tarczycy i układu oddechowego. Obecnie dużą popularnością cieszy się nalewka bursztynowa, która wspiera leczenie reumatyzmu oraz wspomnianych już schorzeń tarczycy i gardła. Kwas bursztynowy pozyskany z bursztynu bałtyckiego korzystnie wpływa także na kondycję skóry, zwiększając jej elastyczność i głęboko nawilżając. Złoto Bałtyku to naturalny antyoksydant, który hamuje procesy starzenia się skóry i wyróżnia się działaniem regeneracyjnym oraz odmładzającym.\nKosmetyki bursztynowe z naturalnym bursztynem bałtyckim\nMydło, krem, maść, odżywka, balsam, szampon, a może nalewka? W ofercie SADVA znajdziesz różnorodne kosmetyki z bursztynem zawierające naturalny kwas lub pył bursztynowy. Nasze kosmetyki bursztynowe uzupełniliśmy o wysokiej jakości składniki, takie jak olej arganowy, migdałowy i kokosowy, kwas hialuronowy, D-panthenol, ekstrakt z kawy czy olej z paczuli i kardamonu – obecność tych składników wspiera rewitalizację skóry i wspomaga działanie kwasu bursztynowego. Jeśli jesteś miłośniczką bursztynowej biżuterii SADVA, otwórz się na zupełnie nowe doznania i wypróbuj kosmetyki bursztynowe, które staną się częścią Twojego rytuału pielęgnacyjnego. Zestaw kosmetyków z bursztynem to także doskonały pomysł na prezent dla osoby zaintrygowanej cudownymi właściwościami Złota Bałtyku.


Izolacje natryskowe na poddaszu - Novopur - Katalog Stron Dziennika Internautów\nKażdy posiadacz domu lub mieszkania zlokalizowanego na poddaszu wie, jak istotną kwestią jest odpowiednia izolacja tego pomieszczenia. W leci temperatura na poddaszu jest bardzo wysoka, czemu winny jest dach, najczęściej wykonany z blachy, która mocno się nagrzewa. Z tego powodu należy zadbać o dobrą izolacje, która ochroni mieszkanie przez zbyt wysoką temperaturą. Do tego celu najczęściej wykorzystywaną metodą jest izolacja natryskowa pianą. Metoda ta opiera się na naniesieniu pianki pur na strop. Jedną z firm, która wykonuje tego typu izolacje jest firma Novopur. Izolacje wykonywane przez nich są pewne i niedrogie.\nIzolacje natryskowe na poddaszu - Novopur


Część C ubezpieczenia dla seniorów, to tak zwany Medicare Advantage. Obejmuje plany ubezpieczeniowe, które przejmują rozliczenia świadczeń oryginalnego Medicare (części A i części B) pod parasol firmy prywatnej. Plany te często oferują plan zniżkowy na leki na receptę lub świadczenia nie oferowane przez oryginalne Medicare. tj. np. świadczenia dentystyczne, laryngologiczne, okulistyczne i inne. Niektóre plany Medicare Part C obejmują nawet dodatki zdrowotne, takie jak członkostwo w fitness i niektóre usługi opieki zdrowotnej w domu. Plan Medicare Advantage jest zatem substytutem oryginalnego Medicare i sposobem na uzyskanie części A i B przy niższych kosztach. Chociaz plany Medicare Advantage oferowane są przez prywatne firmy, musza one byc zatwierdzone i przestrzegać wszelkich zasad Medicare. Jednym z warunków korzystania z planu Medicare Advantage jest konieczność korzystania z usług lekarzy lub specjalistów pracujących w sieci (tzw. network), w celu obniżenia kosztów. Ponadto plan nie jest oferowany w całym kraju. Przed zapisaniem się trzeba zatem sprawdzić, czy jest on dostępny w danym stanie.\nNa przestrzeni lat liczba zapisów na Medicare Advantage szybko wzrosła. Statystycznie ponad 60% beneficjentów Medicare jest zapisanych do planów Medicare Advantage. Seniorzy, często zastanawiają się nad wyborem najlepszego planu. Wśród najlepszych dostawców planu wymienia się m.in. Kaiser (pod względem najlepszej reputacji), Humana (najlepsze wrażenia użytkownika), Highmark (najwyżej notowany pod względem ocen klientów), Aetna – najlepsza w zakresie dodatkowych korzyści; AARP (najlepszy w promowaniu zdrowia seniorów) oraz Cigne, przodująca w kategorii najlepszej największej sieci.\nIle kosztuje część C? Plany Medicare Advantage obejmują zarówno pierwotne koszty Medicare, jak i koszty specyficzne dla planu. Zapisanie się do planu Medicare Advantage nie wiąże się z żadnymi kosztami, ponieważ na wysokość składki wpływ ma wiele czynników: miejsce zamieszkania, koszty utrzymania, dochody, to jak często potrzebujemy usług a także czy otrzymujemy pomoc finansową. Oto zestawienie kwot, jakich możesz się spodziewać, rejestrując się w planie Advantage:\nSkładka. Jeśli nie kwalifikujesz się do bezpłatnej części A, Twoja składka w części A może kosztować do 458 USD miesięcznie. Składka w ramach części B kosztuje $144,60 miesięcznie lub więcej, w zależności od dochodu. Niektóre plany Advantage pokrywają miesięczne koszty składki. Ponadto, chociaż niektóre plany Medicare Advantage są wolne od składek, niektóre również pobierają oddzielną miesięczną składkę za plan.\nUdział własny. Część A ma podlegającą odliczeniu kwotę 1408 USD na okres świadczeń. Część B ma podlegającą odliczeniu kwotę 198 USD rocznie. Jeśli Twój plan Advantage obejmuje leki na receptę, możesz również być winien potrącenie kosztów leków na receptę.\nDopłaty. Każdy plan Medicare Advantage będzie miał określone kwoty współpłacenia za wizyty u lekarzy i specjalistów. Kwoty te mogą się różnić w zależności od struktury planu i tego, czy otrzymujesz usługi od dostawcy w sieci, czy poza nią.\nKoasekuracja. Część A koasekuracja może kosztować zaledwie 0 USD lub 704 USD lub więcej na okres świadczeń, w zależności od długości Twojego pobytu w szpitalu. Część B współubezpieczenia wynosi 20% wszystkich świadczeń zdrowotnych zatwierdzonych przez Medicare po spełnieniu warunku odliczenia.\nCo roku zmieniają się świadczenia i ich koszty w planach typu Medicare Advantage. Należy upewnić się co się zmieniło w świadczeniach, lekach i ich kosztach oraz w networku Państwa planów. Tegoroczny oficjalny okres zapisów upłynął jak zwykle 7 grudnia, jednakże jeśli przegapili Państwo pierwotną rejestrację, okres późnej rejestracji rozpocznie się od 1 stycznia do 31 marca każdego roku. W przypadku zaistnienia sytuacji szczególnych (zmiana miejsca zamieszkania, utrata planu etc.) mogą Państwo także skorzystać ze specjalnego okresu zapisowego.\nW Greenpoint Insurance oferujemy pełny pakiet ubezpieczeń: na zdrowie, życie, mienie. Niezależnie od tego, co potrzebujecie Państwo ubezpieczyć, udzielimy porady i pomożemy znaleźć niedrogą, kompleksową ochronę. Klienci z Nowego Jorku i z New Jersey nie bez powodu zwracają się do nas po atrakcyjne ubezpieczenia – nasi pracownicy dokładają wszelkich starań, by wybrać polisę najlepiej odpowiadającą Państwa potrzebom. By poznać szczegóły, a także uzyskać darmową wycenę, prosimy o kontakt już dziś pod numerem telefonu 718-383-0306 lub 845-250-0050. Zapraszamy także do oddziału przy 321 Route 94 S w Warwick.


ZUS będzie pozyskiwać dane o kwarantannie i izolacji do wypłaty świadczeń chorobowych - Urząd Miejski w Wołowie\nOsoby skierowane przez jednostkę Państwowej Inspekcji Sanitarnej na kwarantannę mają prawo do świadczeń chorobowych - wynagrodzenia za czas choroby, które finansuje pracodawca, albo zasiłku chorobowego. Dotyczy to osób objętych ubezpieczeniem chorobowym, np. w związku z zatrudnieniem na podstawie umowy o pracę, umowy zlecenia czy prowadzeniem działalności gospodarczej. Świadczenia przysługują także ubezpieczonym, którzy zostali poddani izolacji, w tym izolacji w warunkach domowych.\nPrzypominamy też, że aby otrzymać zasiłek z ZUS, trzeba złożyć odpowiedni wniosek bezpośrednio do Zakładu lub za pośrednictwem swojego pracodawcy (tak samo jak po otrzymaniu zwolnienia lekarskiego).\nw tym miesiącu: 26912


myśląc o nowej dostawie… – Pole henny\nmyśląc o nowej dostawie…\nPublished on 12 lutego 2013 12 lutego 2013 przez polehenny\nJakie zioła poza henną, indygo, kasją, amlą i neem sprowadzić?\nBhringraj (Eclipta Alba) jest świetną odżywką stymulującą cebulki włosowe, i wchodzi w skład ajurwedyjskich mieszanek do pielęgnacji włosów.\nShikakai jest rośliną bogatą w naturalną saponinę- po zalaniu ciepłą wodą tworzy naturalny środek myjący, który delikatnie oczyszcza włosy. Shikakai jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które wiecznie poszukują szamponów bez silikonów.\nRitha (Sapindus mukorossi) to słynne orzechy piorące- po zagotowaniu kilku w niewielkiej ilości wody otrzymujemy naturalny szampon do włosów. Ritha występuje także w formie proszku, wtedy wystarczy zalać ją ciepłą wodą. W proszku Ritha jest moją faworytką- w postaci orzeszków służy mi do przygotowywania ekologicznego szamponu dla psa 🙂\nCategories ekologia, henna\nPoprzedni wielowymiarowy kolor- efekt po hennie\nDalej jak wypłukać hennę z włosów?\n7 thoughts on “myśląc o nowej dostawie…”\nja już jestem na tak !!!!! chcę te zioła !!!!!!\nhahihehy / fellogen pisze:\nTaaaaaaak, koniecznie chcę Ecliptę i Shikakai :)) To pierwsze jako dodatkowa odżywka do henny, a drugie jako szampon do mojej suchej i wrażliwej skóry głowy (na wywarze z nasion lnu i korzenia mydlnicy będzie świetny!)\n25 lutego 2013 o 15:44\nJa tez jestem za! Z chęcią dorzucę je do zamówienia z henną, kasją i neem 😀\n14 lutego 2013 o 13:56\nDo tej pory uzywalam tylko shikakai i jest rewelacyjna do mycia wlosow. Sa po niej gladkie, blyszczace i puszyste.. Reszty nie znam ale wyprobowac zawsze warto, zwlaszcza Bhringraj wydaje mi sie interesujace.\n24 lutego 2013 o 21:44\nBhringraj na pewno kupię 🙂


2019-10-08 Litwa – Czechy. Łączy nas Polska Danuta Szejnicka\nTę historię można byłoby opowiadać jak bajkę… Może dawno temu, a może i niedawno, przed kilku laty w ramach wizyty studyjnej dla kadry zarządzającej ze szkół z polskim językiem nauczania, działających w państwowych systemach edukacyjnych Litwy i Czech, zawdzięczając wsparciu „Wspólnoty Polskiej”, doszło do spotkania, które pokazało, że mimo dzielących nas granic mamy wiele wspólnego: polskie dziecko w szkole funkcjonującej w otoczeniu wielojęzycznym.\nW ramach wzajemnych wizyt poznawaliśmy systemy edukacyjne Litwy i Czech, mieliśmy okazję obserwować proces kształcenia dzieci w polskich szkołach, znajdujących się na terenie Litwy i Czech, od przedszkola do szkoły średniej.\nZgodnie z myślą projektu „Wspólnoty Polskiej” Litwa – Czechy. Łączy nas Polska postanowiliśmy kontynuować zawartą przyjaźń, dlatego Centrum Pedagogiczne dla Polskiego Szkolnictwa Narodowościowego w Republice Czeskiej przy współpracy ze Stowarzyszeniem Polonistów na Litwie organizowało kolejne spotkania metodyczne. Zawdzięczając Ośrodkowi Doskonalenia Nauczycieli Stowarzyszenia „Wspólnota Polska” w 2018 roku odbyły się warsztaty metodyczne dla polonistów w Toruniu. Wówczas, dzieląc się doświadczeniem w pracy z dzieckiem wielojęzycznym, opracowywaliśmy koncepcję podstawy programowej z języka polskiego dla szkoły podstawowej i średniej. Były to bardzo interesujące warsztaty poprowadzone przez doświadczoną polonistkę, doradcę metodycznego, Katarzynę Ziołę-Zemczak, która przy pomocy technik coachingowych pomogła wypracować polonistom nowe podejście do przedmiotu, określić cele i przedyskutować sposoby ich realizacji. Były to spotkania niezwykle cenne, gdyż jako nauczyciele niemal codziennie stajemy przed nowymi wyzwaniami. Spojrzenie w szerszej niż ograniczona litewską rzeczywistością perspektywie pozwoliło na spojrzenie na naszą pracę w nieco innym świetle.\n– Świat się zmienia w szalonym tempie i zadaniem nauczyciela jest nie tylko wyposażyć ucznia w wiedzę, ale przede wszystkim, przygotować małego człowieka do tego , żeby poradził sobie w tym zmieniającym się świecie. Rozwijanie kreatywności, umiejętności radzenia sobie w nowych sytuacjach, umiejętności rozwiązywania problemów, umiejętności komunikacji – to powinno być jednym z nadrzędnych celów każdego nauczyciela. Dlatego największe wyzwanie, przed którym staje współczesny nauczyciel, to umiejętne planowanie procesu dydaktycznego, aby kształcić w dziecku obok kompetencji przedmiotowych, kompetencje kluczowe. Dopiero, łącząc te umiejętności, uczeń poradzi sobie i podczas testów standaryzowanych po drugiej, i po czwartej klasie, i podczas olimpiad przedmiotowych, które sprawdzają „tradycyjną” wiedzę i umiejętności, ale również dobrze poradzi sobie w różnych sytuacjach życiowych – zauważyła Marzena Grydź-Willems, nauczycielka ze Szkoły-przedszkola „Źródełko”.\nTo temu wyjazdowi zawdzięczamy nowe pomysły na realizacje podstaw programowych, które warto wzbogacić o współczesną literaturę młodzieżową, w pracy z uczniem wychodzić od problematyki bliskiej mu, a potem usytuować tę wiedzę w przestrzeni historycznej i kontekście kulturowym. Oczywiście, bardzo ważna była również wymiana doświadczeń.\n– Dowiedzieliśmy się, że nauczyciele polskich szkół w Czechach mają nieco inne problemy, niż nauczyciele polskich szkół na Litwie, np. coraz mniej dzieci mówi po polsku przychodząc do szkoły, za to każde mówi po czesku. Specyfika języka czeskiego sprawia, że nie mają oni problemów z niektórymi działami ortografii i nie muszą poświęcać tak dużo czasu na niektóre tematy, jak uczniowie na Litwie, dzięki temu mogą ten czas poświęcić innym zagadnieniom – kontynuuje nauczycielka.\nW bieżącym roku w myśl hasła Litwa – Czechy. Łączy nas Polska we wrześniu zorganizowane zostały warsztaty metodyczne dla nauczycieli nauczania wczesnoszkolnego, które odbyły się tradycyjnie w Toruniu. Pracownicy Ośrodka Doskonalenia Nauczycieli Stowarzyszenia „Wspólnota Polska” zadbali i o sprawy merytoryczne, tzn. zaproszono kompetentnego trenera, jakim jest Kinga Maciaszczyk (nauczyciel, psycholog, polonista, terapeutą pedagogiczny, logopeda i surdopedagog w jednej osobie), i o sprawy organizacyjne (transport, wygodny hotel z salami konferencyjnymi, w których wygodnie prowadziło się warsztaty), i o atrakcje kulturalne (wycieczka po Toruniu, zajęcia edukacyjne w Muzeum Piernika). To, co też najbardziej cieszy, układając program, konsultowano się z osobami zainteresowanymi, co też przyniosło pozytywne wyniki.\nStudia wyższe wyposażają nauczyciela w wiedzę merytoryczną, ale niestety nie w tzw. umiejętności „miękkie”, które pomagają w pracy ze współczesnymi uczniami, którzy przecież zmieniają się tak szybko, jak otoczenie, w którym dorastają. Już po powrocie z warsztatów do szkół nauczycielki mogły wykorzystać banalne i niebanalne narzędzia pracy proponowane przez trenerkę.\n– Idąc na nieoczekiwaną zamianę lekcji koleżanki, pracującej w klasie 4, mogłam od razu wypróbować metody pokazane na warsztatach. Ich uniwersalność była bardzo przydatna, a zastosowanie – to już wyobraźnia nauczyciela, który może zmodyfikować je, dostosowując do poziomu konkretnej klasy – dzieli się wrażeniami Wiesława Czernigowska, nauczycielka z Gimnazjum im. W. Syrokomli.\nWszystkie uczestniczki warsztatów bardzo doceniły nie tylko metodyczno-dydaktyczne propozycje przedstawione podczas zajęć, ale i komentarz psychologiczny, który towarzyszył prezentowanym metodom.\n– Podczas warsztatów mieliśmy możliwość przedyskutować wiele sytuacji, które mają wpływ na zachowanie dziecka. To pomogło lepiej zrozumieć, jak rozbudzić wewnętrzną motywację dziecka, która jest tak naprawdę cenniejsza niż motywacja zewnętrzna, czyli ocena – zauważa Barbara Zinkiewicz z Gimnazjum im. S. Konarskiego\nCieszy to, że ze spotkania nauczycielki wyniosły też umiejętności budowania relacji z rodzicami, wspierania dziecka w rozwoju.\n– Pokazanie metod do lepszej pracy w grupie albo zajęć integracyjnych, a w szczególności ich omówienia od strony psychologicznej, uważam za silną stronę tych warsztatów. Bo to kompetencje planistyczne i projektowe, mediacyjne należy ciągle rozwijać i doskonalić – dodaje Mirosław Klim, wicedyrektor do spraw nauczania wczesnoszkolnego w Gimnazjum im. F. Ruszczyca.\n–Dobrze, że trenerka zbudowała program warsztatów zgodnie z maksymą Konfucjusza: ,,Powiedz mi a zapomnę, pokaż mi a zapamiętam, zaangażuj mnie a zrozumiem”. Wszystko mogłyśmy wypróbować warsztatowo, a przez to lepiej nie tylko zapamiętałyśmy czy zrozumiałyśmy sedno sprawy, ale też mogłyśmy lepiej zrozumieć ucznia, który potem to przeżywa na naszych lekcjach – z uśmiechem postrzega Alina Narkiewicz z Progimnazjum im. Jana Pawła II\n– Cieszy to, że Ministerstwo Edukacji Narodowej i „Wspólnota Polska” wspiera nas, nauczycieli, pracujących w systemach oświatowych Litwy i Czech. Uważam, że takie spotkania są bardzo przydatne, gdyż nie tylko dzielimy się doświadczeniem, ale i łączymy się, rozwiązując wszelkie problemy dydaktyczne – podsumowuje Andżelika Dajlidko, wicedyrektor do spraw nauczania wczesnoszkolnego w Gimnazjum im. M. Balińskiego.\nSłowem, jak zawsze czas minął bardzo szybko, a my wracałyśmy z Torunia jeszcze bardziej podbudowane i zmotywowane do pracy z naszymi uczniami, bogate o nowe doświadczenia i nowe przyjaźnie. Żegnając się z koleżankami z Czech, z wielką nadzieją mówiłyśmy sobie „Do widzenia”! Chciałoby się, aby ta bajka miała swoja kontynuację…\nNa podstawie: Danuta Szejnicka


MVP – styczeń 2018 - Anwil Online\nOpublikowane w 31 stycznia 2018 przez Mac\nMVP – styczeń 2018\nStyczeń już za nami. Anwil rozpoczął ten miesiąc od porażki z Mistrzem Polski, ale później odniósł pięć kolejnych zwycięstw. Dlatego nie mam zamiaru narzekać. Zakończenie miesiąca oznacza również, że czas wybrać MVP.\nKolejny raz nie postawiłem na rezultaty czysto statystyczne. Tym razem wziąłem pod uwagę niesamowity i niespodziewany błysk jednego z naszych zawodników. Postawiłem na wystrzał formy, który spowodował szeroki uśmiech na twarzach włocławskich kibiców. Nagrodę MVP za miesiąc styczeń otrzymuje ode mnie Jaylin Airington.\nAmerykański obrońca rozpoczął sezon bardzo słabiutko. Na parkiecie wyglądał jak przestraszony chłopczyk wśród dorosłych mężczyzn. Opłacało się jednak obdarzyć Airingtona kredytem zaufania, bo teraz zgarniamy z tego wielki zysk. Nie ma już śladu po zestresowanym koszykarzu. Teraz mamy zawodnika, który jest w stanie tworzyć różnice. Mamy gracza, który nie boi się brać odpowiedzialności na swoje barki. Wystrzał pewności siebie w przypadku Airingtona jest po prostu niesamowity. Wiele razy, w ważnych momentach, zdobywał dla nas wręcz kluczowe punkty. Aspiruje do roli jednego z liderów.\nW styczniu rozegrał tylko jedno słabsze spotkanie. W meczu z Miastem Szkła Krosno był raczej niewidoczny i zdobył tylko 6 punktów. W pozostałych spotkaniach odgrywał bardzo ważną rolę. Niedawny występ przeciwko Rosie Radom już w ogóle był kultowy.\nDrugie miejsce otrzymuje ode mnie Ivan Almeida. „El Condor” przyzwyczaił już nas do swojego poziomu i nie zwalnia tempa. Prawdziwy lider i as. Cały czas sieje zagrożenie po obydwu stronach parkietu. Almeida w pojedynkę potrafi przejmować i wygrywać mecze. Dodatkowo swoją efektownością potrafi przyćmić resztę ligowej stawki. W tym miesiącu między pierwszym a drugim miejscem w moim rankingu była tylko niewielka różnica.\nPierwsza dwójka zdecydowanie odskoczyła całej reszcie, ale trzecie miejsce również muszę przydzielić. W związku z tym kolejny raz postanowiłem docenić Pawła Leończyka. Solidność „Leona” to już tradycja obecnego sezonu. Ostatnie dwa mecze nie były dla niego jakoś szczególnie udane, ale to cały czas pewny punkt naszego zespołu. Leończyk robi mnóstwo rzeczy na parkiecie. Czasami tych, które od razu rzucają się w oczy, a czasami takich, które są niemal niewidoczne. Najważniejsze jednak, że ma bardzo pozytywny wpływ na grę naszego zespołu.\nRanking MVP – styczeń 2018:\nJaylin Airington – 10 pkt\nIvan Almeida – 5 pkt\nPaweł Leończyk – 1 pkt\nRanking MVP – sezon 2017/2018:\nIvan Almeida – 30 pkt\nSzymon Szewczyk – 10 pkt\nPaweł Leończyk – 8 pkt\nJosip Sobin – 5 pkt\nKamil Łączyński – 1 pkt\nPoprzednie rankingi – sezon 2017/2018:\npaździernik (Ivan Almeida)\nlistopad (Szymon Szewczyk)\ngrudzień (Ivan Almeida)\nKategorieMVP TagiAirington, El Condor, Ivan Almeida, Leończyk\nPoprzedni wpisPoprzedni Swanson uciszył Gryfię\nNastępny wpisNastępny Hosley na pokładzie