Jesteś tutaj:Gniezno24.com Gospodarka Inwestycje Trzy warianty zmiany układu komunikacyjnego na Dalkach\nOpracowanie zostało wykonane przez konsorcjum Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Hipolita Cegielskiego w Gnieźnie oraz Zakład Systemów Transportowych Politechniki Poznańskiej. Autorami dokumentu są: dr. inż Marcin Kiciński, główny wykonawca i kierownik zespołu; dr inż. Maciej Bieńczak, główny wykonawca; dr inż. Szymon Fierek, główny wykonawca; inż. Ewa Maria Bałaga, wykonawca; inż. Mariusz Mądry, wykonawca.\nJak zawarto w dokumencie, opracowanie stanowi analizę i ocenę potencjalnych rozwiązań (wariantów) systemu transportowego w związku z występowaniem ograniczeń przepustowości układu drogowego w rejonie ulic Cienista i Gajowa w Gnieźnie. Założeniem dokumentu jest wsparcie decydentów co do podejmowanych działań, wskazujących możliwe kierunki przebudowy infrastruktury drogowej. Co ważne - jest to też "podkładka" dla ewentualnego ubiegania się o dofinansowanie na możliwe inwestycje. Jak już też zostało oficjalnie przekazane w ostatnich dniach, PKP PLK widzi możliwość realizacji zadania w postaci budowy wiaduktu (o czym poniżej).\nAutorzy opracowania dokładnie przyjrzeli się lokalizacji obszaru pod kątem jego powiązań komunikacyjnych z Gnieznem, a który dotyczy nie tylko mieszkańców os. Dalki, ale także Gminy Gniezno oraz Gminy i Miasta Czerniejewo. Pod uwagę brano m.in. średni dobowy ruch samochodów, które przekraczają skrzyżowanie ul. Gajowej z linią 353 (Poznań - Gniezno) oraz linią 281 (Września - Gniezno). W obu przypadkach ruch ten utrzymywał się na poziomie 6-7 tysięcy pojazdów na dobę, przy czym szczególnie intensywny ruch zauważany jest pomiędzy godziną 16:00 a 19:00.\nPrzy okazji podjęto się także analizy porównawczej jeśli chodzi o wzrost liczby mieszkańców tej części powiatu gnieźnieńskiego. Wyraźnie wskazały one stały wzrost w takich sołectwach, jak Dalki, Mnichowo i Skiereszewo. Patrząc przyszłościowo i widząc rosnącą liczbę zarejestrowanych pojazdów w powiecie gnieźnieńskim, tendencje rozwojowe dla poznańskiej kolei metropolitalnej (planowane zwiększenie kursów pociągów), projekt stawiający na komunikację publiczną (MPK Gniezno) czy inne aspekty związane także z bezpieczeństwem w ruchu i likwidacją miejsc potencjalnych kolizji w postaci przejazdów kolejowych, przygotowano trzy warianty oparte na możliwościach terenowych oraz z uwzględnieniem przepisów dotyczących budownictwa dróg.\nPonadto zwrócono także uwagę na występujący ruch pieszy i rowerowy - ten ostatni bardzo intensywny - przez co należy zakładać utrzymanie swobodnego dostępu np. do os. Dalki z ul. Dalkoskiej, bez konieczności korzystania z proponowanych wariantów (szczególnie 2 i 3).\nUwaga - wszystkie warianty przewidują likwidację przejazdu kolejowego na linii 353, łączącego ul. Gajową z ul. Dalkoską. Zaprezentowane warianty są jedynie koncepcjami, która podlegać będą konsultacjom społecznym.\nWariant nr 1 przewiduje budowę wiaduktu łączącego drogę powiatową nr 2152P (ul. Mnichowską) z drogą krajową nr 15 (ul. Kostrzewskiego). Należy oczekiwać iż będzie to najazd na wiadukt, ulokowany pomiędzy torami do Poznania i Wrześni. Wskazano jednak szereg wad związanych z tym rozwiązaniem - położenie między torowiskami, co wprowadza pewne ograniczenia konstrukcyjne. Ponadto byłoby to kolejne skrzyżowanie na DK nr 15, które zmniejszy przepustowość tej drogi. Ponadto kolidować będzie to z istniejącą infrastrukturą oraz oznaczać będzie koniczność utworzenia przejść dla pieszych, rowerzystów itp., a co nie będzie sprzyjać bezpieczeństwu niechronionych użytkowników ruchu drogowego. Szacowany koszt inwestycji na długości 270 metrów - 19,2 mln zł.\nWariant nr 2 przewiduje budowę tunelu pod linią kolejową 353 w rejonie nasypu, na wysokości obecnej ul. Herberta (os. Skiereszewo). Do tego miejsca, od strony ul. Dalkoskiej, doprowadzona zostałaby nowa droga, równoległa do torów kolejowych z najazdem ułatwiającym bezpieczny wjazd samochodom do ww. przeprawy pod torami. Ulica na całym odcinku miałaby szerokość jezdni 2x3m, a także ścieżkę rowerową i chodnik. Wybór tego rozwiązania oznacza także konieczność wykupu gruntów po północnej, jak i południowej stronie proponowanego przebiegu drogi. Położenie tunelu na wysokości os. Skiereszewo spowodowane jest możliwością przeprowadzenia tunelu w istniejącym tu nasypie. Niedogodnością mogą być występujące w okolicy tereny podmokłe, dlatego zaleca się opracowanie odpowiedniego systemu odprowadzania wody.\nW przypadku Wariantu nr 2, autorzy opracowania sugerują dodatkowe rozwiązanie dla ruchu pieszo-rowerowego dla mieszkańców os. Dalki, np. w formie kładki, które skracałoby drogę do miasta. Szacowany koszt inwestycji na długości 2 kilometrów - 23,5 mln zł.\nWariant nr 3 przewiduje podobne rozwiązanie do wariantu nr 2, przy czym tunel miałby powstać dalej - pomiędzy wsiami Skiereszewo i Dalki, w miejscu zamkniętego przejazdu kolejowego. Parametry drogi oraz założenia jej przebiegu nie uległyby zmianie w stosunku do drugiej propozycji. Wiadomo jednak iż byłoby to rozwiązanie najdroższe z uwagi na konieczność wykupu jeszcze większej ilości gruntów oraz budowy dłuższego odcinka drogi. Jak jednak zaznaczyli autorzy opracowania, jest to rozwiązanie najbardziej oddalone od przejazdu na ul. Gajowej i może być wadą dla mieszkańców rejonu os. Dalki, ale za to może być bardzo rozwojowe jeśli chodzi o rozwiązania komunikacyjne w przyszłości. Także i tu pod uwagę trzeba brać odprowadzanie wody z tego obszaru. Podobnie do wariantu nr 2, również w tym przypadku należy wykonać dodatkowe rozwiązanie dla ruchu pieszo-rowerowego dla mieszkańców os. Dalki, w rejonie ul. Dalkoskiej. Szacowany koszt inwestycji na długości 2,8 kilometra- 25,3 mln zł.\nWe wszystkich powyższych wariantach autorzy zaznaczają iż zmianie ulec będzie musiała także sieć komunikacji publicznej. W przypadku tunelu zaznaczają iż powinien on spełniać wszelkie normatywy wysokości.\nW swoich rekomendacjach autorzy opracowania przyznają iż wariant nr 1 jest wątpliwym do wykonania z uwagi na możliwości techniczne i występujące kolizje. W przypadku 2 i 3 wskazują iż wymagają one uwzględnienia dodatkowego (krótszego) rozwiązania dla ruchu pieszo-rowerowego. Co więcej, wychodząc poza obszar opracowania, zaproponowali jeszcze przeanalizowanie dodatkowego rozwiązania w rejonie niestrzeżonego przejazdu kolejowego w Mnichowie.\nWszystkie warianty zostaną przedstawione i szczegółowo omówione w trakcie konsultacji społecznych, które odbędą się w czwartek 19 kwietnia w Starostwie Powiatowym (sala sesyjna). Początek - godzina 16:00.\nopracowane na podstawie: ANALIZA I OCENA ROZWIĄZAŃ W ZAKRESIE ZMIANY UKŁADU DROGOWEGO UKIERUNKOWANEGO NA POPRAWĘ TRANSPORTU MIESZKAŃCÓW W ZWIĄZKU Z WYSTĘPOWANIEM UTRUDNIEŃ NA PRZEJAZDACH W REJONIE ULIC MNICHOWSKA, CIENISTA I GAJOWA W GNIEŹNIE, Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa im. Hipolita Cegielskiego w Gnieźnie oraz Politechnika Poznańska Zakład Systemów Transportowych, Gniezno/Poznań 2018\nLink do komentarza\t sobota, 21 kwietnia 2018 22:52\tnapisane przez\tSkok\nI tak nic nie zrobią. Teraz będą rozmawiać i rozważać, a jak wyremontują trasę Września- Poznań, to powiedzą, że zmiany nie są potrzebne\nLink do komentarza\t piątek, 20 kwietnia 2018 18:32\tnapisane przez\tavalon\nDalki leżą 1 km od centrum Gniezna - to tak dla przypomnienia...\n* Zamykanie głównego połączenia tego osiedla z Gnieznem i budowa objazdu, który polega na wyjechaniu kilka km poza granice administracyjne miasta i powrocie do miasta także wzdłuż torów tylko że z drugiej strony.\n* Kierowanie ruchu z Dalek do Gniezna przez Pustachowe.\n* Brak zarówno możliwości jak i koncepcji wykorzystania ulicy Kostrzewskiego jako głównej osi komunikacyjnej tej części miasta.\n* Gniezno, podobnie jak Inowrocław, jest tylko gminą w której ulice posiadają 4 zarządy - gminny, powiatowy, wojewódzki i państwowy. Mniejsze miasta, a więc np. Leszno, Sieradz czy Krosno oraz podobne, np Konin lub Siedlce mają JEDEN ZARZĄD DRÓG bo są miastami na prawach powiatu. Mogą dowolnie wykorzystywać drogi lezące w swoich granicach administracyjnych i mają na to subwencje budżetowe.\nInowrocław nie może od wielu lat wybudować 100 metrów drogi z największego osiedla Rąbin do centrum bo GDDKiA nie zgadza się na włączenie dwujezdniowej ulicy w skrzyżowanie Poznańskiej / Staszica i Górniczej.\nGniezno nie może wybudować ronda na Warszawskiej/Wrzesińskiej bo dwóch z trzech zarządów dróg nie chce pokryć kosztów budowy prawdziwego ronda.\nKostrzewskiego od początku planowana była jako droga dwujezdniowa, czteropasmowa.\nPowstała jedna jezdnia i jeden z dwóch planowanych wiaduktów nad torami. Ulica ta miała także łączyć kilak dzielnic miasta ze sobą.\nObecnie GDDKiA jest wyalienowanym zarządem który skupia się jedynie na ruchu krajowym. Jak wzrośnie liczba wypadków na skrzyżowaniu Prostej - Kokoszki i Kostrzewskiego to zlikwidują możliwość lewoskrętów pozostawiając jedynie wjazdy w prawo i zjazdy w prawo. Tak najczęściej robi GDDKiA żeby zredukować liczbę zdarzeń, nie liczcie na światła czy ronda na tej ulicy. Miasto Gniezno nie wykorzysta Kostrzewskiego w ruchu miejskim bo nie zwiększy to bezpieczeństwa i płynności ruchu na drodze krajowej. Dla GDDKiA Gniezno jest jak Łubowo i mają gdzieś przejazd kolejowy na Dalkach.\nLink do komentarza\t piątek, 20 kwietnia 2018 11:08\tnapisane przez\tmiejski obserwator\nNaucz się czytać ze zrozumieniem to co sam napisałeś.\nJeżeli do budowy wielopoziomowego skrzyżowania wystarczy, że znajdzie się ono na terenie zabudowanym, tzn że przejazd kolejowy na Dalkach spełnia kryteria!\nLink do komentarza\t piątek, 20 kwietnia 2018 09:53\tnapisane przez\tpowiatowy\nA gdzie inicjatywa Gminy Gniezno? Przecież to ich mieszkancy w znacznej części cierpią z powodu tych drogowych trudności? Oni, jak za Gomułki kasę przeznaczaja na budowe swietlic wiejskich nikomu niepotrzebnych i stanowiacych w wielu wsiach Polski już wielki problem z kosztami utrzymania, zamiast zebrać sie do kupy i przeć w kierunku organizowania ruchu komunikacyjnego zwiazanego z bezkolizyjnym dojazdem do ich miejscowosci.\nLink do komentarza\t piątek, 20 kwietnia 2018 09:48\tnapisane przez\tjajakoja\nNaturalne i bezdyskusyjne jest to, że ludzie dążą do poruszania się najkrótszą drogą, niekoniecznie najwygodniejszą. Jeżeli więc proponuje im się przejazd dalszy, lecz wygodniejszy, to takiej propozycji większość nie będzie chciała przyjąć. Równocześnie ci sami ludzie nadal krytykować będą niewygody na najkrótszej drodze i będą domagać się poprawy tego, co jest. Nawet, jeżeli jest to niemożliwe.\nPionierem w projektowaniu m.in. przepraw drogowych i kolejowych był prof. Stefan Bryła z Politechniki Lwowskiej i Warszawskiej w czasach II Rzeczypospolitej. Jego „Zasady projektowania mostów” są tekstem kanonicznym, tzn. wszystko, co obowiązuje dzisiaj w tej dziedzinie, zostało opisane najpierw przez niego. Można dyskusję zacząć od czytania jego podręcznika.\nDla przejazdów drogowo-kolejowych obowiązują obecnie zasady i przepisy zawarte w:\n1.\tdla rozwiązań drogowych - Rozporządzenie Ministra Transportu i Gospodarki Morskiej z dnia 2 marca 1999 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać drogi publiczne i ich usytuowanie;\n2.\tdla rozwiązań kolejowych - Rozporządzenie ministra infrastruktury i rozwoju z dnia 20 października 2015 r. w sprawie warunków technicznych, jakim powinny odpowiadać skrzyżowania linii kolejowych oraz bocznic kolejowych z drogami i ich usytuowanie.\nW dyskusjach na temat przejazdu, o którym tutaj mowa, tych dwóch rozporządzeń pomijać nie można.\nW rozporządzeniu „kolejowym” jest: Rozdział 4 - Ogólne warunki techniczne dla skrzyżowań wielopoziomowych, i tam postanowiono, że:\n§ 39. 1. Skrzyżowanie wielopoziomowe stosuje się przy budowie linii kolejowej, bocznicy kolejowej lub drogi publicznej, jeżeli:\n1) linia kolejowa lub bocznica kolejowa krzyżuje się z autostradą lub drogą ekspresową lub\n2) na linii kolejowej krzyżującej się z drogą ruch pociągów jest prowadzony albo planowany z prędkością wyższą niż 160 km/h (…)\n4) linia kolejowa lub bocznica kolejowa krzyżuje się z drogą, w przypadku gdy:\nPrzejazd kolejowy na Dalkach w Gnieźnie nie spełnia żadnego z warunków wskazanych w § 39., prócz jednego: znajduje się w obszarze zabudowanym Miasta Gniezna.\nŻaden z pomysłów prezentowanych na tym forum nie uwzględnia wskazanych wyżej zasad i rozporządzeń. Autorzy tych pomysłów abstrahują też od podstawowego faktu: ten przejazd w godzinach szczytu jest nieprzejezdny.\nLink do komentarza\t piątek, 20 kwietnia 2018 00:34\tnapisane przez\tmiejski obserwator\nMiasto się rozwija, za chwilę wieś Dalki i Mnichowo zostaną wchłonięte w granice miasta. Trzeba myśleć przyszłościowo i łączyć północ z południem póki jest miejsce na drogi i przeprawy przez tory. Nie można zamknąć jednego przejazdu mieszkańcom, żeby wybudować 2 kilometry dalej przeprawę dla tranzytu. Przecież to absurd!\na) ustanowienie bezkolizyjnej [wiaduktu] i wybudowanie drogi dla mieszkańców miasta (połączenie ulicy Skrajnej z Orzeszkowej(rondo na Mnichowskiej i dalej do Poznańskiej, a dalej również do Piekar[ przez ogródki działkowe]). Brakuje przeprawy przez tory. W tej chwili nie ma żadnej rozsądnej opcji dojazdu z Orzeszkowej na Poznańską - Bluszczowa i Swarzędzka są zwykłymi wąskimi uliczkami osiedlowymi gdzie autobusy MPK się nie mieszczą. Nie ma też żadnego praktycznie połączenia Poznańskiej z Piekarami. Jedna porządna ulica od Skrajnej do Piekar zmieniła by oblicze komunikacyjne w tym rejonie miasta!\nb) ustanowienie bezkolizyjnej przeprawy[tunelu] z wydłużeniem Dalkowskiej do wsi Dalki/Skiereszewo dla ruchu międzygminnego/międzymiastowego (czyli tunel pod torami, wariant nr 3)\nJeżeli wykonają te dwie rzeczy to sobie mogą wtedy zamykać dla samochodów przejazd Gajowa/Dalkoska i zrobić tam kładkę pieszo-rowerową.\nI może niech MPK, jako strona zainteresowana bezpośrednio, niech się wypowie jak sobie wyobrażają połączenie autobusowe Dalek z Miastem w przypadku tego absurdu który się na tym spotkaniu w starostwie oferuje mieszkańcom Gniezna!\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 21:53\tnapisane przez\tjajakoja\n@Avalon - Dalki nieodcięte: nowa droga pomiędzy ul. Mnichowską a Kostrzewskiego po terenach niezabudowanych z dojazdem od Dalek przedłużoną Gajową do nieistniejącej ul. Kokoszki. Wszystko można sprowadzić do absurdu i odwrócić ogonem do przodu.\nAle przejazd nadal będzie zamykany. To tak samo, jakby w ogóle go nie było. Więc może po prostu zlikwidować istniejący przejazd i nie budować nowego? To najtańsze rozwiązanie i nikt by już nie narzekał, że przejazd zamykają i przejechać nie można. O, to nie jest ABSURD!!!\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 21:22\tnapisane przez\tjajakoja\n@Avalon - drobna uwaga: Osiedle Dalki i jego mieszkańcy obecnie odcinani są od dojazdu do północnej części Gniezna podczas każdorazowego zamknięcia przejazdu kolejowego. Konsultacje dotyczą znalezienia rozwiązania komunikacyjnego, które umożliwiałoby pokonywanie linii kolejowej Poznań-Gniezno-itd. bez zatrzymywania się przed tym przejazdem. Samochodami i pieszo-rowerowo. Proszę wskazać rozwiązanie, które nie nazywa się ABSURD, i które nie odetnie Dalek od miasta.\nNiech nikt nie oczekuje, że przejazd pod lub nad torami zostanie zbudowany bez pieniędzy z PKP. Żaden samorząd tego nie zrobi. I Dalki będą "odcięte" coraz bardziej.\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 21:10\tnapisane przez\tSeniorka\nA gdzie byliście mieszkańcy Skiereszewa i ul. Swarzedzkiej? Dziś było spotkanie. Pełno wiary z Dalej A że Skiereszewa ni huhu. Zacznijmy się bronić bo nam puszczą ruch tranzytowy! Zapraszamy wójta i P. Berlina na kawę na Skuereszewo\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 13:58\tnapisane przez\tavalon\nWszystkie trzy koncepcje są złe, ale 2 i 3 w takiej formie to odcięcie mieszkańców południowych Dalek od Gniezna.\nPrzedłużenie Dalkoskiej i tak jest planowane wraz z połączeniem z Poznańską więc to nie jest żadna nowość. Nowością byłby wiadukt kolejowy, opisany w artykule jako "tunel" - sam w sobie byłby ok bo w połączeniu z nową siecią ulic na Skiereszewie można zmienić przebieg drogi powiatowej do Czerniejewa.\nJednak odcięcie Dalek od miasta w związku z likwidacją przejazdu to już skrajny absurd. Kilkutysięczne osiedle byłoby skazane na JEDYNĄ drogę wyjazdową - przez niebezpieczne i nieprzystosowane do tego celu skrzyżowanie Prostej i Kostrzewskiego. Byłaby to tez droga w stronę Pustachowy a nie Gniezna.\nTeoretycznie jedyną sensowną opcją jest 1. Jednak trudno sobie nawet wyobrazić znacznie obciążone skrzyżowanie na środku tego wąskiego wiaduktu nad torami. Nawet jeżeli powstałyby tam światła, oznaczałoby to spore problemy z przepustowością takiego rozwiązania.\nPoza tym wiadukt na Kostrzewskiego jest zarządzany przez GDDKiA - nie wierze że zgodzą się na budowę skrzyżowania na środku swojego wiaduktu. Takie rozwiązanie to znaczne obciążenie i przyspieszona degradacja konstrukcji wiaduktu. To także wzrost zagrożenia wypadkami na drodze krajowej a GDDKiA dąży do redukcji takich miejsc i musi się z tego rozliczać przez KE.\nCzy to wszystko oznacza, że Dalki zostaną odcięte od Gniezna a jedyna droga do pobliskiego centrum miasta będzie prowadzić przez Skiereszewo bądź Pustachowę???\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 11:57\tnapisane przez\tzbulwersowany\nCo to znaczy , że kolej chce dofinansować wyłącznie budowę tunelu? To po co, te całe "zapraszanie do konsultacji społecznych"? Tylko po to żeby coś już wcześniej ustalonego .... przyklepać ? Ktoś sobie znowu zrobił jaja ze społeczeństwa Gniezna . Kto to był ????\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 10:52\tnapisane przez\tKaszana\nRozumiecie GAMONIE co to znaczy rysunek ORIENTACYJNY?\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 10:46\tnapisane przez\tstary dalkowicz\njajakoja domorosły inżynierze, najazdy na wiadukty, same wiadukty, ronda i drogi przyległe obecnie muszą spełniać normy przepisów prawa o budownictwie drogowym, takie jak promień łuku, procent zakrzywienia zakrętu, odległość między dwoma wjazdami na rondo itp. Muszą też być budowane w określonej odległości od zabudowy, a tu, na tych koncepcjach widać iż jest planowane ominięcie większości z terenów obecnie zabudowanych. Co innego, gdy mamy sytuację zastaną, ale takowa tu nie występuje, a poza tym trzeba drogę dostosować do przyszłościowego planu drogowego miasta - takową jest właśnie droga wzdłuż torowiska, którą zaproponowali autorzy koncepcji. Poza tym, skoro kolej chce dofinansować tylko budowę tunelu, to tylko też na takową powinno się przystąpić. Zawsze to kilka milionów złotych zaoszczędzone przez zarządców dróg.\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 10:03\tnapisane przez\tśrednio-rozgarnięty\nJa czyli Ja - nic dodać, nic ująć. Jeśli to logiczne rozwiązanie zaproponowane z Twojej strony kosztowo jest porównywalne z tymi 3 oficjalnymi to "wygrałeś internety".\nPrzerażenie ogarnia jakich my mamy inzynierów od ruchu drogowego.\nTo są pewnie ci sami co projektowali światła "na dziekance"...\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 09:56\tnapisane przez\tgnieźnieński obserwator\nInżynier ten pomysł z ulicą Kozaka jest może i dobry..... Ale wtedy ulica Kozaka musiała by się mocno poszerzyć !! Bo w przyszłości stanowiłaby ona także , ulice dojazdową do z ulicy Poznańskiej do GALERII SKIERESZEWO, która przecież w końcu, tez kiedyś powstanie na wielkiej działce miejskiej za DZIEKANKĄ !\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 09:49\tnapisane przez\tgnieźnieński obserwator\nSENIORKA. Masz 100 % racji. Skiereszewo ze swoją wąską uliczką Swarzędzką, będzie musiało przejąć cały ruch kołowy z Dałek do centrum Gniezna. No będzie armagedon dla mieszkańców tej uliczki. Gorzej oni nawet nie będą mogli wjechać na swoje posesje ! A co dopiero wyjechać z nich.\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 09:01\tnapisane przez\tLektorKlett\nObecne torowisko należy zabudować tunelem, który będzie chował się pod ziemią. W miejscu obecnego przejazdu należy wykonać wygodne duże rondo łączące wszystkie ulice.\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 07:55\tnapisane przez\tJa czyli Ja\nCo najmniej dziwne te propozycje projektantów. Chyba nie byli na wizji lokalnej. Proponuję rozwiązanie jak w linku ( https://youtu.be/eckKxL1wKbs ). Ze skrzyżowania Rzepichy/Gajowa przerzucamy wiadukt do Mnichowskiej po skosie. Na końcu rondo i z tego ronda drugi wiadukt nad torami z Wrześni na Dalki.\nOczywiście jeżeli ze względów konstrukcyjnych rondo tak blisko Dalek nie wypali to można je odsunąć dalej w Mnichowską.\nJak długo nad takim sensownym rozwiązaniem myślałem? Całe 2 minuty.\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 06:30\tnapisane przez\thhhhhhhhhhh\ntakie Pobiedziska już dawno zrobiły to co dla ich mieszkańców najbardziej potrzebne i niezbędne czyli nowoczesne rozwiązania komunikacyjne jak dwa tunele dla pieszych i samochodów , nowoczesne miejsca parkowania przy stacji kolejowej , tereny inwestycyjne dla powstających firm\nLink do komentarza\t czwartek, 19 kwietnia 2018 06:24\tnapisane przez\tInżynier\nPo pierwsze jeśli już to wariant 3. Jest perspektywiczny patrzy w przyszłość i zapewnia rozwój komunikacyjny.\nPo drugie jest też nasze rozwiazanie: połączenie ul. Mnichowskiej z Poznańską za pomocą ul. Kozaka na wysokości kościoła i tadex.


Zgadnij z ilu jaj Pudzianowski zjada jajecznicę. Można pomylić się o 10 | smakosze.pl\nZgadnij z ilu jaj Pudzianowski zjada jajecznicę. Można pomylić się o 10\nInstagram / pudzianofficial\nMariusz Pudzianowski swoje imponujące mięśnie musiał wyhodować na ogromnej ilości jedzenia. Polski Strongman zdradził od jakiej ilości jajek zaczyna swój dzień. Niewielu ludzi na świecie mogłoby zjeść tak wielką jajecznicę.\nMariusz Pudzianowski za nic ma wszelkie odchudzające diety. W jego profesji nie można oszczędzać na jedzeniu. Najsilniejszy człowiek na świecie potrzebuje paliwa do swoich mięśni, a porządna strawa mu to zapewnia. Nie zdziwi więc nikogo, że także swój dzień musi zacząć od posiłku, który dla inne osoby mógłby starczyć na cały dzień. Dla Mariusza to jednak tylko rozgrzewka. Nie uwierzycie ile jajek może zjeść jedna osoba.\nMariusz Pudzianowski - pogromca ogromnej jajecznicy\nMariusz Pudzianowski swoim wyglądem budzi ogromny respekt. Ogromne mięśnie odstraszyłyby każdego śmiałka, który odważyłby się przeciwstawić strongmanowi. Mariusz w swoich najbardziej intensywnych zawodowo latach trenował 2 razy dziennie przez 5 dni w tygodniu. Wystarczy jedynie wspomnieć, że na rozgrzewkę podnosił ciężar od 60 do 160 kilogramów, a w trakcie treningu wzrastały nawet do 280 kilogramów. Nadludzki wysiłek wymaga ponadprogramowej ilości spożywanego jedzenia. Ciężko sobie nawet wyobrazić jak muszą wyglądać porcje jedzone przez Mariusza. Siłacz postanowił pochwalić się "skromną" liczbą jajek, jakie zazwyczaj zużywa do jajecznicy. Ta ilość może wyjaśniać jego nadludzkie zdolności.\nMariusz Pudzianowski na swoją patelnię wbija aż 14 jajek. Taka dawka białka i składników odżywczych daje mu siłę na pełen wyzwań poranek i pozwala podnosić coraz większe ciężary. Zastanawia nas jednak, jak wygląda typowy półmisek w domu Mariusza, bo chyba żaden talerz nie pomieściłby takiej ilości jajecznicy. Na obiad Pudzian najchętniej konsumuje burgery, które nazywa dobrym jedzeniem dla potężnych mężczyzn. Być może kiedyś najdzie Mariusza ochota na udział w konkursach jedzenia na czas, na pewno Pudzian miałby ogromne szanse z wieloma stałymi zawodnikami.


Jura Północna. Przewodnik wspinaczkowy (wydanie 2, 2017) | wspinanie.pl\nWydawnictwo wspinanie.pl > Jura Północna. Przewodnik wspinaczkowy (wydanie 2, 2017)\nJura Północna. Przewodnik wspinaczkowy (wydanie 2, 2017)\nadmin środa, 4 marca, 2020 With Brak komentarzy\n“Jura Północna. Przewodnik wspinaczkowy”, Grzegorz Rettinger, wyd. 2, 2017\n352 strony, 4 kolory, format A5,\n3500 dróg i projektów, 276 skał\nWydanie 2, 2017 rok\n„Jura Północna” autorstwa Grzegorza Rettingera obejmuje obszar od Okiennika Skarżyckiego na północ aż po przełom Warty pod Częstochową, czyli wszystkie rejony wspinaczkowe północnej części Jury Krakowsko-Częstochowskiej.\nŁącznie na 352 stronach autor opisał blisko 3500 dróg i projektów. To najbardziej aktualny przewodnik dostępny na rynku.\nW drugim wydaniu zostały zachowane wszystkie sprawdzone rozwiązania. Przejrzysty układ, staranne indeksy, czytelne mapy i fotokody z zapisaną pozycją GPS umożliwiające bezbłędne dotarcie pod skałę. Kolory dróg sprawiają, że łatwo zorientować się, czy dana skała jest dla nas właściwym celem. Dzięki informacji o autorach oraz dacie pierwszego przejścia, drogi w przewodniku zyskują także wymiar historyczny i osobowy.\n„Jura Północna” to część większej pracy. W 2012 roku Grzegorz Rettinger postawił sobie ambitny cel opisania wszystkich nadających się do wspinania skał Jury Krakowsko-Częstochowskiej. W trzech tomach zawarł blisko 10 tys. dróg.


Za każdym razem, gdy aktualizacja jest pobierana z serwerów Microsoft, sprawdzane są pod kątem ważności. Podobnie jak przeglądarki sprawdzają poprawność certyfikatu. Jeśli pojawi się komunikat o błędzie z informacją Niektóre pliki aktualizacji nie są poprawnie podpisane, kod błędu 0x800b0109, oznacza to, że usługa Windows nie może zweryfikować. W tym poście podzielimy się wskazówkami, które pomogą Ci naprawić ten błąd.\n1] Uruchom ponownie i kliknij Ponów\nZapisz swoją pracę i uruchom ponownie komputer. Następnie ponownie naciśnij przycisk Sprawdź, czy jest dostępny przycisk aktualizacji. Jest to popularne rozwiązanie, które sprawdziło się u wielu osób.\n2] Spróbuj po pewnym czasie\nMoże to być problem po stronie serwera Microsoft, więc jeśli zobaczysz ten błąd, sugeruję poczekać około godziny, a następnie ponownie sprawdzić dostępność aktualizacji. To powinno rozwiązać problem.\n4] Usuń zawartość folderu tymczasowego\nMożesz usunąć wszystkie pobrane, nieudane i oczekujące aktualizacje systemu Windows 10 za pomocą polecenia „Uruchom”.\nOtwórz okno dialogowe „Uruchom”, naciskając kombinację Win + R, aw oknie dialogowym, które zostanie otwarte, wpisz% temp% i naciśnij Enter. W folderze, który zostanie otwarty, zanim wybierzesz wszystkie pliki i foldery w folderze Temp, a następnie je usuniesz.\n% temp% jest jedną z wielu zmiennych środowiskowych w systemie Windows, które mogą otwierać folder oznaczony przez Windows jako folder tymczasowy, zwykle znajdujący się w C: \_ Users \_ [nazwa użytkownika] \_ AppData \_ Local \_ Temp.\n5] Wyczyść dystrybucję oprogramowania i folder catroot2\nGdy system Windows pobiera aktualizacje, są one przechowywane w dedykowanym folderze o nazwie as Dystrybucja oprogramowania. Pliki do pobrania tutaj są automatycznie usuwane po zakończeniu instalacji. Możesz więc chcieć usunąć wszystkie pliki w folderze SoftwareDistribution po wstrzymaniu usługi Windows Update. Resetowanie folderu catroot2 jest znane z rozwiązania kilku problemów z Windows Update.\nPRZECZYTAJ TAKŻE Jak odinstalować aktualizację systemu Windows 10?\n6] Uruchom ponownie w stanie czystego rozruchu i spróbuj zainstalować aktualizację\nTen tryb służy do diagnozowania i rozwiązywania zaawansowanych problemów systemu Windows. Uruchom go ponownie Wyczyść stan rozruchu, a następnie spróbuj uruchomić usługę Windows Update i sprawdź, czy to rozwiąże problem. Musisz użyć tutaj msconfig, więc upewnij się, że masz uprawnienia administratora, aby go wykonać.\nPoinformuj nas, która z tych poprawek działała dla Ciebie.\nNiektóre pliki aktualizacji nie są poprawnie podpisane, kod błędu 0x800b0109 Link do głównej publikacji


Róże z dostawą do Błaszek Poczta Kwiatowa® róże Błaszki\nRóże z dostawą do Błaszek\nJakie kwiaty będą idealnymi na prezent? To pytanie stawia sobie każdy, gdy chce zaskoczyć ukochaną. Gdzie zatem szukać odpowiedzi? Na stronie Poczty Kwiatowej®! Tam znajdziesz najróżniejsze oferty na prezent. Róże z dostawą do Błaszek to jedynie przykłady tego co możesz dać bliskim.


Skamieniałe Miasto i Zamek Wiśnicz - Wycieczki jednodniowe z Zakopanego. Strama Turystyka\nSpacer po magicznym lesie owianym mnóstwem legend, w którym będziemy mogli poruszyć wyobraźnię. Przy odrobinie szczęścia, być może, uda nam się spotkać gatunek nietoperzy który niegdyś był na wyginięciu. Ślady po nim będą widoczne również w Zamku w Wiśniczu.\nWycieczkę Skamieniałe Miasto i Zamek Wiśnicz organizujemy w każdy wtorek\n11.15 Skamieniałe Miasto - rozpoczęcie wędrówki z przewodnikiem\n13.45 Wyjazd ze Skamieniałego Miasta\n14.45 Wiśnicz - czas wolny\n16.30 Zwiedzanie z przewodnikiem Zamku Wiśnicz\n17.45 Wyjazd z Wiśnicza\nNazwa rezerwatu wiąże się z jedną z opowieści o powstaniu skamieniałego grodu. Miejsce niegdyś nieprzychylne, tajemnicze, zamieszkiwane przez złe moce, dziś niewątpliwie największa przyrodnicza atrakcja Ciężkowicko- Rożnowskiego Parku Krajobrazowego, najbardziej znana i popularna. Na terenie parku znajdują się skały o niecodziennych kształtach, które można porównać do postaci ludzkich i zwierzęcych.\nZamek w Wiśniczu to największy po Wawelu zamek w Małopolsce. Po drugiej wojnie światowej zamek został upaństwowiony. Do jego gruntownej odbudowy przystąpiono w 1949 roku. Jego konserwacją zajmował się Alfred Majewski, którego zasługi widać również w zamku na Wawelu.\nKażdy zamek ma swoją białą damę, nie zabrakło jej również na Zamku w Wiśniczu. Jego historia wiąże z królową Boną, której imieniem nazwano jedną z wież.\nprzewodnika w Skamieniałym Mieście\nprzewodnika na zamku w Wiśniczu\nbilet wstępu do Skamieniałego Miasta: 5zł dorośli/ 3zł studenci do 26 lat, młodzież szkolna, emeryci na podstawie legitymacji/ GRATIS dzieci do 4 lat.\nbilet wstępu na zamek w Wiśniczu: 20zł dorośli/ 14zł studenci do 26 lat, młodzież szkolna, niepełnosprawni, emeryci, renciści/ GRATIS dzieci do 5 lat.\nZalecamy wygodne sportowe obuwie.


Irlandczyk - wideorecenzja - naEKRANIE.pl\nFantastyka, thriller, powieść obyczajowa? Tym pisarzom nie robi to różnicy\nApple kontra reszta świata. W tej wojnie stawką są pieniądze. Nasze oraz partnerów Apple\nXbox Series S może okazać się czarnym koniem tej generacji. W tym szaleństwie jest metoda…\nPatrick Dempsey: Wyrwałem się z szuflady i do niej nie wrócę [WYWIAD]\nSiedem: 25 lat jednego z najmroczniejszych thrillerów w historii gatunku\nKomercja nienawidzi artyzmu? Kino udowadnia, że wcale tak nie jest\nIrlandczyk - wideorecenzja\nIrlandczyk to najnowszy film Martina Scorsesego, wyprodukowany dla platformy Netflix. W głównych rolach Robert De Niro, Joe Pesci i Al Pacino. Jak wyszło?\nJędrzej Skrzypczyk 27 listopada 2019 o 10:00\nMartin Scorsese to twórca wielki i jeżeli ktokolwiek ze starej gwardii na temat filmów superbohaterskich, to tylko on. Scorsese trzyma rękę na pulsie i wciąż kręci filmy świeże, ciekawe, natychmiastowo kultowe. Jego umowa z Netflixem jest tylko przejawem tego, że amerykański twórca wciąż jest na bieżąco z nowinkami w przemyśle filmowym. Jak prezentuje się jego Irlandczyk - film będący powrotem Scorsesego do kina gangsterskiego? Czy święta trójca w postaci Roberta De Niro, Ala Pacino i Joe Pescigeo pomogła stowrzyć kolejne arcydzieło? Zobaczcie naszą wideorecenzję:\nJakie jest wasze zdanie o Irlandczyku? Chcecie zobaczyć film na ekranach kin, czy w domowym zaciszu? Dajcie znać w komentarzach!\nWięcej naszych materiałów - wywiady, recenzje, relacje z premier - znajdziecie na naszym kanale na YouTubie. Subksrybujcie nas, by być na bieżąco. Dzięki wielkie za obejrzenie tej recenzji. Do usłyszenia wkrótce.\nAbsolwent filmoznawstwa i wiedzy o nowych mediach na Uniwersytecie Jagiellońskim. Etatowo zajmuje się produkcją animacji, w wolnym czasie tworzy materiały wideo dla naEKRANIE. Wielbiciel hipsterskich seriali, których nikt nie ogląda, Davida Simona, "Pozostawionych" i "Hannibala". Nie wierzy w spoilery, nie znosi binge-watchingu. Chciałby przybić kiedyś Krzysiowi Nolanowi piątkę.\nW uniwersum Marvela istnieją aż trzy Oczy Agamotto. Wiemy, kto ma pozostałe\nPiotr Piskozub 12 godz. temu\nNie z tego świata - nowy zwiastun finałowych odcinków. Sam i Dean w ostatniej przygodzie\nProblem trzech ciał - Netflix odpowiada na list senatorów, którzy potępiają serialową adaptację\nMoon Knight - Keanu Reeves idealnym kandydatem? Powraca plotka o jego udziale w MCU\nGwiezdne Wojny - Darth Vader w komiksach zrobił większą rozróbę niż w Łotrze 1\nMożesz być jak Thor. Stormbreaker naturalnej wielkości trafi do sklepów\nur. 1950, kończy 70 lat\nMarvel - By zdobyć Kamień Mocy, Thanos pokonał postać potężniejszą od Hulka\nDiablo Immortal nadal powstaje. Zwiastun przedstawia poprawione modele postaci


Senat 4 września rozpatrzy wniosek prezydenta ws. referendum\nW poniedziałek 4 września Senat rozpatrzy wniosek prezydenta ws. przeprowadzenia 25 października br. kolejnego referendum - zapowiedział w piątek po południu marszałek Bogdan Borusewicz. Dodał, że zwróci się do prezydenta o dodatkowe szczegóły.\nBorusewicz zapowiedział, że zwróci się do prezydenta Andrzeja Dudy o dodatkowe uzasadnienie wniosku. Jak mówił, pytania o Lasy Państwowe, sześciolatków i wiek emerytalny są dość ogólne i nieprecyzyjne.\nCzytaj: Prezydent chce referendum 25 października>>>\nW uzasadnieniu do projektu postanowienia o zarządzeniu referendum podkreślono m.in., że "celem referendum, które ma zostać przeprowadzone w dniu 25 października jest umożliwienie obywatelom zajęcie stanowiska w sprawach problemowych o istotnym znaczeniu dla państwa i niezwykle ważnych ze społecznego punktu widzenia". "O fundamentalnym znaczeniu wymienionych kwestii dla państwa świadczy fakt, że sprawy wskazane w postanowieniu stanowiły przedmiot obywatelskich wniosków o zarządzenie referendum, skierowanych w latach 2012, 2013 i 2014 do Sejmu VII kadencji" - zaznaczono. Jak przypomniano, "łącznie pod trzema wnioskami o przeprowadzenie referendum podpisało się ponad 5 mln obywateli".\n- Pytania są dość ogólne i nieprecyzyjne, taka jest moja ocena wstępna - powiedział Borusewicz. Uzasadniał, że pytanie o obniżenie wieku emerytalnego nie mówi, do jakiego wieku, wiek emerytalny może być obniżony i jaki staż pracy uprawniałby do świadczeń. Ocenił również, że pytania o Lasy Państwowe i obowiązek szkolny sześciolatków są nieprecyzyjne.\n- Zamierzam zwrócić się do pana prezydenta o dodatkowe uzasadnienie skutków prawnych i finansowych, których w projekcie zarządzeniu referendum nie ma - powiedział Borusewicz.\nDodał, że 4 września Senat rozpatrzy wniosek prezydenta. - Zwołałem Konwent Seniorów na poniedziałek, żeby tę kwestię omówić. Także skierowałem ten projekt postanowienia o referendum do sześciu komisji senackich - dodał Borusewicz.\nMarszałek Senatu powiedział także, że w poniedziałek zwróci się także do KBW o wyjaśnienie wątpliwości, które ma wobec pytań referendalnych przedstawionych przez Dudę. Dodał, że przed uzupełnieniem wniosku ws. zarządzenia referendum Senat nie powinien głosować nad tym wnioskiem.\nPytania zawarte we wniosku prezydenta brzmią: "Czy jest Pan/Pani za utrzymaniem dotychczasowego systemu funkcjonowania Państwowego Gospodarstwa Leśnego Lasy Państwowe?", "Czy jest Pan/Pani za zniesieniem obowiązku szkolnego sześciolatków i przywróceniem obowiązku szkolnego od 7. roku życia", "Czy jest Pan/Pani za obniżeniem wieku emerytalnego i powiązaniem uprawnień emerytalnych ze stażem pracy?".(ks/pap)\nCzytaj: Borusewicz: czy można łączyć wybory z referendum?>>>


Mariola Bojarska-Ferenc: Niebawem zorganizuję pierwszy fit weekend. Mam zamiar mądrze odchudzać Polaków i pokazywać im najnowsze techniki ruchu z USA - Rzeczy Luksusowe\nTrenerka fitness wierzy, że jej projekt zrobi dużą furorę wśród osób w różnym wieku. Fit weekendy i wakacje odchudzające to solidna porcja wiedzy na temat zrównoważonego odżywiania połączona z prezentacją najnowszych technik ruchu, takich jak barre, czyli fitness przy drążku, joga dla dwojga, tabata czy marsze medytacyjne. Nie zabraknie również lekcji dobrego stylu i ładnego poruszania się. Trenerka podkreśla, że sama doświadczenia te zbierała między innymi u największych zagranicznych fachowców z dziedziny fitness.\nMariola Bojarska-Ferenc podkreśla, że na specjalną prośbę swoich fanów startuje z projektem, jakiego jeszcze w Polsce nie było. Co jakiś czas będzie się z nimi spotykać, aktywnie spędzać czas i udzielać im fachowych porad. Wiek nie ma znaczenia, trenerka zaprasza zarówno panie, jak i panów. Zapewnia też, że podczas fit weekendu będą się nawzajem wzmacniać psychicznie, uczyć pewności siebie, rozmawiać o relacjach z partnerami, modzie, seksie, diecie i ćwiczeniach.\n– Wraz z jednym z hoteli przygotowuję wakacje odchudzające i weekendy odchudzające. Mam zamiar mądrze odchudzać Polaków i pokazywać im najnowsze techniki ruchu, które przywożę z USA – mówi agencji Newseria Mariola Bojarska-Ferenc, trenerka fitness.\nPierwszy fit weekend zostanie zorganizowany pod koniec listopada w Kątach Rybackich. Na stronie wydarzenia trenerka zapowiada: „W programie: fit dieta (zbilansowana) powodująca eliminację wzdęć i oczyszczająca organizm – pierwszy krok do dobrej figury, najnowsze techniki ćwiczeń, utrata zbędnych kilogramów, wzmocnienie własnej wartości, pewność siebie, zmiana wizerunku, nowa energia!!!”.\n– Będzie tam barre, czyli lekcja ćwiczeń opartych o balet klasyczny, jogę, pilates, kiedyś byłam baletnicą, to jest absolutny hit w Ameryce. Będzie joga dla dwojga, której się nauczyłam podczas kongresu od Lawrence’a Biscontiniego, trenera Madonny, będzie pilates, którego uczyłam się z kolei od guru pilatesu Moiry Stott, będą też elementy jogi fit i ćwiczenia wzmacniające poszczególne partie ciała – zapowiada Mariola Bojarska-Ferenc.\nTrenerka tłumaczy, że każdy rodzaj ćwiczeń powinien współgrać z dietą – nie restrykcyjną, tylko dostosowaną do potrzeb organizmu, kondycji fizycznej i stanu zdrowia.\n– W tej chwili jestem po kongresie onkologów i wszyscy lekarze zgodnie mówią: żadne diety oszczędzające, czyli że jemy albo tylko marchewkę albo burak, tylko muszą to być diety zrównoważone. Taki właśnie sposób żywienia będę przedstawiać podczas swoich wykładów, podczas wakacji, weekendów odchudzających, więc mam nadzieję, że będzie to największy hit w Polsce – mówi Mariola Bojarska-Ferenc.\nFit weekend odbędzie się w dniach 29.11–02.12.2018 r. Koszt czterodniowego pobytu to 562 zł za dobę. Kolejne spotkanie z Mariolą Bojarską-Ferenc zaplanowano w ostatni weekend lutego w górach.\nkapsaicyna nowotwory, chiwas whisky, celine torba, praca w czechach dla par, karczoch wĹaĹciwoĹci, torebka batycki biaĹa, gorzka potrawa, lista perfumĂłw fm, fm perfumy 2011, ceny skupu ziĂłĹ\n2019 Mariola Bojarska-Ferenc: Niebawem zorganizuję pierwszy fit weekend. Mam zamiar mądrze odchudzać Polaków i pokazywać im najnowsze techniki ruchu z USA - Rzeczy Luksusowe


W tych miastach działała polska mafia - WP Kobieta\nMorderstwa, kradzieże, wymuszenia, porwania, handel żywym towarem, narkotykami, nielegalny hazard... To nie obrazy z Sycylii, Neapolu, Nowego Jorku, czy Chicago... To rzeczywistość lat 90. i początku XXI wieku w wielu polskich miastach.\nTa opowieść narodziła się w Pruszkowie\n29 maja 1990 roku na szosie katowickiej w miejscowości Siestrzeń z pędzącego samochodu wyrzucono ciała dwóch zastrzelonych mężczyzn - „Lulka” i „Słonia”. 6 lipca w motelu „George” przy tej samej trasie policja zorganizowała zasadzkę na sześciu pruszkowiaków, którzy próbowali wymusić okup za auto ukradzione pewnemu Polakowi z niemieckim paszportem. Towarzyszył mu policjant, udający ochroniarza. Gdy gangsterzy zaatakowali go, funkcjonariusz sięgnął po broń i wystrzelił. Tak zginął „Szarak”.\nTo dzięki „Lulkowi”, „Słoniowi” i „Szarakowi” nazwa „Pruszków” weszła do historii jako symbol polskiej mafii.\nW strzelaninie w motelu „George” policja postrzeliła niejakiego „Parasola”. Rana uczyniła z wcześniej mało komu znanego bandziora legendę przestępczego świata.\n„Parasol” znalazł się w gronie przywódców „Pruszkowa”. Obok niego stanęli: „Ali Baba”, „Kiełbasa”, „Pershing, „Wańka”, „Malizna”, „Kajtek”, „Krzysiek”, „Słowik”, „Bolo”, „Masa”.\nFortuna mafii powstała dzięki „przejmowaniu” nielegalnie sprowadzanego do Polski alkoholu. Gangsterzy uznali, że łatwiej okradać przemytników niż samemu parać się kontrabandą. Przestępcy byli wszechstronni, nie gardzili także porwaniami, zabójstwami na zlecenie, rozprowadzaniem narkotyków, produkcją amfetaminy i wymuszeniami.\nWłaśnie za to ostatnie przestępstwo zatrzymano w 1999 roku „Masę”. Gangster szybko okazał skruchę: rozpoczął współpracę z prokuraturą, a w 2002 roku uzyskał status świadka koronnego.\nTo dzięki „Masie” udało aresztować się cały „zarząd” pruszkowskiej mafii.\nWołomin rozpoczął bratobójczą wojnę\nHistoria polskiej mafii, to walka o wpływy i pieniądze dwóch najpotężniejszych grup przestępczych – „Pruszkowa” i „Wołomina”.\nTradycje „Wołomina” tkwią jeszcze w latach przedwojennych. Lokalni kieszonkowcy i włamywacze cieszyli się sławą we wszystkich zakładach karnych II Rzeczypospolitej. W PRL także mieli opinię elity.\nGdy zmienił się ustrój, zaczęli robić poważniejsze interesy. Pieniądze zdobywali najpierw, tak jak „Pruszków”, na nielegalnym alkoholu. Później, na kradzionych samochodach i haraczach.\nTak narodziła się nowa sława Wołomina: lokalna mafia, tworzona przez gangsterów z Wołomina, Marek i starej Pragi. Mafia ta, która w drugiej połowie lat 90. sięgnęła swoimi wpływami wschodniej Polski, toczyła, często krwawe, wojny z konkurentami.\n„Dziad”, jeden z przywódców „Wołomina”, który wśród swoich rozlicznych biznesów miał też… zakład kamieniarski, wyliczył kiedyś, że na zmarłych tragicznie kamratach dorobił się niezłej sumki. „Dziad”, który postawił im ponad siedemdziesiąt nagrobków mawiał, że „wojna gangsterska w Warszawie, to był mały Wietnam.”\nStroną atakującą był zazwyczaj „Wołomin”. „Wariat”, starszy brat „Dziada”, próbował w latach 90. zastrzelić „Pershinga”. Zamach się nie udał, kule trafiły w kierowcę i ochroniarza „Pershinga” „Florka”.\n„Pruszków” szukał odwetu. W 1998 roku „Wariat” zginął od kul pod sklepem nocnym w Warszawie. Wcześniej przez stolicę przetoczyła się fala wybuchów bomb podkładanych pod samochody i knajpy.\nWalka mafiosów była brutalna. Nie cofano się przed niczym, także w porachunkach wewnętrznych. Marian Klepacki „Maniek”, szef „Wołomina”, był pierwszym gangsterem w Polsce, który porwał koledze dziecko.\nGdy „Maniek” zginął, w 1999 roku w restauracji „Gama” na warszawskiej Woli, schedę po nim przejął syn – „Młody Klepak”. Nie rządził długo – trzy lata po śmierci ojca sam został zastrzelony w Mikołajkach.\nDziś nie ma już wśród żywych prawie nikogo z wielkich szefów dawnego „Wołomina”. Ich następcy trafili za kratki.\nGang mokotowski strzelał nawet do dzieci\nRozbicie „Pruszkowa” i „Wołomina” (sceptycy zastanawiają się do dzisiaj, na ile rzeczywiście ostateczne) pozwoliło na „rozkwitnięcie” innych przestępczych inicjatyw. Jedną z najgroźniejszych był gang mokotowski, stworzony przez Andrzeja H. „Korka”, weterana mafii, działającego niegdyś pod skrzydłami „Pruszkowa”. Gang przez lata napadał na tiry, handlował bronią i narkotykami, prał brudne pieniądze. Bandyci napadali także na przedsiębiorców. Z „Mokotowem” związana była jedna z najokrutniejszych grup przestępczych w Warszawie – tzw. obcinacze palców. Jej członkowie mieli na koncie co najmniej 20 uprowadzeń dla okupu.\nSzef „Mokotowa”, „Korek”, zaczął swe panowanie od spacyfikowania prób reaktywowania „Pruszkowa” i „Wołomina”. Zmarginalizował również kilka innych konkurencyjnych grup, w tym m.in. grupę żoliborską.\nMofioso walczył na dwa fronty. Musiał bowiem zwalczać też próbujących usamodzielnić się niektórych członków własnego gangu. Od kul jego prywatnego komanda dowodzonego przez niejakiego „Wojtasa” padli kolejno: Krzysztof K. „Benek” (wrzesień 2002), Tomasz P. „Tomson” (grudzień tego samego roku) oraz Anna S. i Piotr S. (styczeń 2003).\nGang mokotowski był wyjątkowo brutalny. Jak podał tygodnik „Przegląd” (nr z 11.04. 2004): „30 czerwca 2003 roku w Błoniu zastrzelono Piotra K. „Kwaśnego”, raniąc przy okazji jego pięcioletniego syna. Co prawda chłopca uratowano, jednak do końca życia nie pozbędzie się traumy wywołanej widokiem mordowanego ojca.”\nBandyci z Mokotowa za nic mieli też życie postronnych osób. W 2003 roku zginęła podczas strzelaniny, jaka wywiązała się między jej klientem a jego egzekutorem, właścicielka salonu fryzjerskiego w Pruszkowie. Kobieta była w czwartym miesiącu ciąży.\nI nie była to jedyna przypadkowa i niewinna ofiara gangsterskich porachunków w Warszawie. Wedle cytowanego już wcześnie „Przeglądu”: „w całym 2003 roku w podobnych okolicznościach zginęły w stolicy cztery osoby.”\nTylko cud sprawił, że rok wcześniej nie zginął nikt z klientów warszawskiego „Klifa”, który także był miejscem strzelaniny.\nGrupa mokotowska została rozbita przez policję w 2005 roku. Zatrzymano 17 osób.\nSzczecin – w mafii nie ma kolegów\nTym kim dla „Pruszkowa” był „Pershing”, a dla „Wołomina” – „Dziad”, dla mafii w Szczecinie okazał się Marek M. „Oczko”. Do czasu skazania w 1999 roku na 13 lat więzienia, „Oczko” trząsł światem przestępczym Pomorza Zachodniego.\nSzczecin przejął po interwencji „Pruszkowa”, w wyniku której władzę na tym terenie utracił Sylwester O., wcześniej dobry kumpel „Oczki”.\n„Oczko” jako rezydent „Pruszkowa” kontrolował prawie wszystkie przestępcze interesy w północno-zachodniej Polsce. Grupa, którą kierował zajmowała się handlem narkotykami i ściąganiem haraczy, a także przerzutem kokainy.\nSzacunek świata przestępczego zdobył, gdy wyszedł bez szwanku z tzw. sprawy gorzowskiej. Szczecinianin sprzedał przedsiębiorcy z Gorzowa Wielkopolskiego tira pełnego fałszywych papierosów – zamiast tytoniem wypełnione były trocinami. Gdy nie poniósł z tego tytułu żadnych konsekwencji, powstało poczucie, że jest tak wysoko postawiony, że całkowicie bezkarny.\nGangster prowadził także legalne interesy, będąc między innymi szefem przedsiębiorstwa produkującego wódkę „Kremlovskaja”.\nPo aresztowaniu „Oczki” o schedę po nim walczyły gangi „Goryla” i „Picka”. Kulminacją sporu była strzelanina pod pubem „Hormon” w Szczecinie w sierpniu 2001 roku. W wyniku strzelaniny rannych zostało sześć osób. Nikt nie został zabity.\nGang „Goryla” wpadł, gdy na współpracę z prokuraturą zgodził się skruszony członek grupy – Daniel K. „Kulfon”.\nSam zaś „Oczko” po odsiedzeniu pierwszego wyroku, został aresztowany – w 2014 roku – powtórnie. Gangstera i jego kompana ujęli funkcjonariusze Centralnego Biura Śledczego. Obaj mężczyźni byli zamieszani w zabójstwo, do którego doszło w 1995 roku w poznańskim El Chico – salonie odnowy biologicznej dla panów.\n„Oczko”, znany także jako „Prezes” i „Dyrektor” ma na swoim koncie także zlecenie zabójstwa Wiktora Fiszmana, rezydenta białoruskiej mafii w Polsce.\nTrójmiasto – „Nikoś”: ofiara zemsty „Pruszkowa”?\nNa rok przed pierwszym aresztowaniem „Oczki” pożegnał się z tym światem Nikodem S. „Nikoś” – najsłynniejszy gangster Trójmiasta.\nSwoją karierę rozpoczął jeszcze w połowie lat 70. od przemytu kradzionych aut z Niemiec i Austrii do Polski. Szybko zdobył duże pieniądze, co pozwoliło mu, w latach 80., stać się sponsorem Lechii Gdańsk (w roku 1983 otrzymał za to tytuł „Zasłużonego dla Gdańska”).\nW połowie lat 80. wyemigrował do Niemiec, gdzie nadal zajmował się przemytem samochodów. W 1989 roku został zatrzymany przez policję, a następnie skazany na 1 rok i 9 miesięcy więzienia. Karę odbywał w słynnym Moabicie. Uciekł stamtąd 4 grudnia 1989 roku, wychodząc spokojnie z więzienia po zamienieniu się ubraniami ze swoim bratem podczas widzenia w zakładzie karnym Berlin-Tegel.\nDo Polski także wrócił nielegalnie – na początku lat 90. W 1992 roku wymknął się z policyjnej obławy w Krakowie, a w lecie tego samego roku uciekł z policyjnego konwoju w Warszawie. Ujęto go dopiero w lutym 1993 roku. Na wolność wyszedł po roku – „za dobre sprawowanie”.\nW październiku 1996 roku przed Sądem Wojewódzkim w Gdańsku rozpoczął się proces „Nikosia”. Mężczyzna był oskarżony przez prokuraturę m.in. o kierowanie grupą przestępczą zajmującą się kradzieżami samochodów.\nNiespełna 1,5 roku później, 24 kwietnia 1998 roku, „Nikoś” już nie żył. Zginął od kul w gdyńskiej agencji towarzyskiej „Las Vegas”. Zamaskowany mężczyzna ranił także jego przyjaciela Wojciecha K. „Kurę”.\nPodejrzewa się, że śmierć Nikodema S. mogła być efektem jego konfliktu z członkami mafii pruszkowskiej. Potwierdził to w swoich zeznaniach świadek koronny Jarosław S. „Masa”. Inna z wersji mówiła o mafii rosyjskiej.\nPodobno „Nikoś” z pominięciem wszystkich, także Rosjan, chciał bezpośrednio na własną rękę rozpocząć współpracę z Kolumbijczykami, w ustanowieniu stałych nowych szlaków dostaw kokainy do Europy.\nWrocław – filia „Krakowiaka”\nWe wrześniu 2000 roku doszło do rozbicia mafii we Wrocławiu. Policja aresztowała Leszka C., Rafała D. i Janusza S. Działania rozpracowujące gang trwały kilka miesięcy.\nSzefem przestępczej grupy okazał się Leszek C. Zatrzymanego podejrzewano także o wymuszanie haraczy. Mężczyzna z pierwszą grupą inwalidzką znany był we Wrocławiu jako biznesmen i osoba powszechnie szanowana. Miał być powiązany z „Krakowiakiem”, szefem górnośląskiej mafii, prowadząc jego interesy na Dolnym Śląsku. Chodziło głównie o kradzieże samochodów, pobieranie haraczy oraz przemyt.\nRafałowi D. „Trolowi”, pierwszemu z kompanów Leszka C., zarzucono uczestnictwo w grupie przestępczej o charakterze zbrojnym, a także udział w strzelaninie w jednym z wrocławskich centrów handlowo-rekreacyjnych. Do strzelaniny doszło w lutym 2000 roku. W jej trakcie został ranny jeden mężczyzna, powiązany z gangiem złodziei samochodów. Do poszkodowanego oddano kilka strzałów z bliskiej odległości w obecności klientów centrum. Trzej napastnicy, w tym Rafał D., najpierw rozmawiali z Piotrem Ś, a później go postrzelili.\nTrzeciemu z aresztowanych, Januszowi S. zarzucono nielegalne posiadanie broni oraz jej przechowywanie dla grup przestępczych.\nZarówno Rafał D. jak i Janusz S. oficjalnie byli bezrobotnymi. Pieniądze na życie uzyskiwali, jak zeznali, „dzięki dorywczym pracom”.\nKatowice – Cosa Nostra na Śląsku\nJanusz T. „Krakowiak”, szef górnośląskiej mafii, może mówić o dużym szczęściu. W przeciwieństwie do wielu kolegów, z którymi (albo obok których) zaczynał przed laty przestępczy proceder - żyje.\nGang „Krakowiaka”, powszechnie uznany za najbrutalniejszy w Polsce w latach 90., jako jedna z niewielu wówczas grup działał samodzielnie – bez zwierzchnictwa „Pruszkowa”, czy „Wołomina”. Wielu sądzi, ze to on (by zademonstrować niezależność?) stał za likwidacją rezydenta Pruszkowa na Śląsku Zbigniewa Sz. „Sajmona”. „Sajmon” został zastrzelony 4 marca 1999 roku w Katowicach.\nSwoją przestępczą karierę Janusz T. rozpoczął jeszcze w latach 70. - od kradzieży przeszedł do napadów z bronią w ręku, rozbojów, a później nielegalnego handlu wódką. Był też zamieszany w handel pieniędzmi. W latach 80. przeniósł się z Krakowa na Śląsk, gdzie kontynuował przestępcze działania. Poszerzył także swoją działalność o przemyt kradzionych aut, wymuszanie haraczy i sprzedaż narkotyków.\nZasłynął wówczas szczególnym „nabożeństwem” do tradycji włoskiej mafii. Trzymał do chrztu dzieci swoich wspólników, podwładnym nakazywał składanie pocałunku na swojej dłoni. Niepokornych kazał natomiast ciągnąć po leśnych drogach za samochodem.\nBez wiedzy „Krakowiaka” na południu Polski nie dochodziło do żadnego większego napadu. Gangster wiedział o najdrobniejszych szczegółach przemytu narkotyków, broni i kobiet. Sam podejrzewany był o zlecenie co najmniej ośmiu zabójstw, w tym właściciela kantoru ze Stalowej Woli, małżeństwa z Sosnowca oraz mistrza kick-boxingu Andrzeja Firsta, który zginął 23 listopada 1996 roku.\nDo rozbicia gangu przyczynił się Wiesław Cz. „Kastor”, były członek grupy, który jako świadek koronny pogrążył „Krakowiaka”.\nJanusz T. w kwietniu 2009 roku został skazany przez Sąd Apelacyjny w Katowicach na 12 lat więzienia.\nPoznań – miasto pechowych gangsterów\nW latach 90. mafia nie ominęła i Poznania. Bossem tutejszych gangsterów był Zbigniew B. „Makowiec”. Ten ślusarz-spawacz z zawodu już w latach 80. był najbardziej znanym w stolicy Wielkopolski cinkciarzem.\nGdy pojawiły się pierwsze kantory, cinkciarze stracili pracę. „Makowiec” potrafił jednak znaleźć się w nowej rzeczywistości. Ze swoimi młodymi „żołnierzami” zaczął kontrolować większość wymuszanych w Poznaniu okupów, kradzieży aut, włamań i napadów. Do przestępczej działalności wciągnął dwóch synów – Marcina i Macieja, a także żonę Iwonę B., która w Poznaniu prowadziła lombard.\nPolicja dwukrotnie zatrzymywała „Makowca”. Po raz pierwszy, gdy poszukiwano go w sprawie kradzieży kilkudziesięciu samochodów, funkcjonariusze wyciągali go z… psiej budy, gdzie szukał przed nimi schronienia.\nPo raz drugi „Makowca” zatrzymano w 2005 roku. Boss poznańskiej mafii trafił do aresztu, a następnie do sądu, który skazał go na 15 lat za zlecenie zabójstwa w kawiarni w centrum Poznania.\nZbrodnia, której zleceniodawcą był „Makowiec” wydarzyła się zimą 1995 roku. Do siedzącego w kawiarni mężczyzny podszedł płatny zabójca „Izraelczyk”. Gangster strzelił mężczyźnie trzy razy w głowę po czym uciekł z lokalu. Na ulicy wpadł wprost na… patrol policji.\nŚledczy ustalili, że zabójstwo zlecił „Makowiec”. „Izraelczyk” miał zabić niejakiego „Świętego”, który dwa miesiące wcześniej porwał syna bossa poznańskiej mafii. Tyle, że płatny zabójca pomylił się. Mimo, że dysponował zdjęciem „Świętego”, zastrzelił kogo innego. Podobno z powodu… wady wzroku.\nJak było tak było. Ostatecznie „Izraelczyk” wylądował z wyrokiem dożywocia w więzieniu, w którym po kilku miesiącach zmarł.\nZa kratki trafił w końcu i „Makowiec”. Przebywa tam do dzisiaj.\nGrupa „Makowca” nie była jedynym liczącym się gangiem w Poznaniu. Centralne Biuro Śledcze rozbiło tu m.in. gang sutenerów, który wciągnął do współpracy około 50 taksówkarzy. Ich zadaniem było dowożenie zamożnych klientów do luksusowych agencji towarzyskich w mieście. Rekordzista zarobił na prowizjach 150 tysięcy złotych.\nLublin – od „Pruszkowa” do „Mokotowa”\nNa przeciwległym krańcu Polski – w Lublinie – także swego czasu było głośno o mafii. Grupa kierowana przez Waldemara S. a potem przez Romana S. w latach 90. działała z ramienia „Pruszkowa”, a po roku 2000 trafiła pod skrzydła gangu mokotowskiego.\nMafia lubelska handlowała narkotykami dostarczanymi z Warszawy, wymuszała haracze, a także rabowała konkurentów z innych gangów.\nJak podała 21 lipca 2014 roku TVP Info: „W 2011 roku, za sprawą zeznań jednego z członków przestępczego półświatka, Waldemar S. został zatrzymany przez Centralne Biuro Śledcze.” Gangster nie przebywał długo za kratkami. Według TVP Info: „W uzasadnieniu znalazło się stwierdzenie, że materiał dowodowy jest co prawda mocny, ale trudno mówić o tym, że zachodzi obawa matactwa, czy ukrywania się, bo podejrzany został zatrzymany w miejscu zameldowania i regularnie płaci alimenty. Sąd nie zastosował żadnych sankcji wobec gangstera, który został zwolniony do domu.”\nGdy prokuratura złożyła zażalenie na tę decyzję, a sąd okręgowy uznał racje śledczych. policjanci od razu pojechali zatrzymać przestępcę. Nie zastali go jednak pod wskazanym adresem. Wkrótce ustalon, że w dniu, w którym zapadła decyzja o areszcie, Waldemar S. zadzwonił do sekretariatu sądu i uzyskał informację o zatwierdzonym już zatrzymaniu. Gangster uciekł do Niemiec. Policja ujęła go w czerwcu 2013 roku, w Katowicach.\nZa kratki trafił też Roman S., który w 2006 roku zajął miejsce Waldemara S. w gangu lubelskim. Miał on rozległe kontakty w polskim podziemiu kryminalnym i cieszył się dużym szacunkiem i poważaniem. Był rozjemcą między mniejszymi grupami przestępczymi z województwa lubelskiego. Działalności S. patronowała grupa mokotowska, którą na tym terenie reprezentował jego kumpel Janusz P. „Jacek”.\nBiałystok – poligon dla „Młodego Wołomina”\nPółnocno-wschodnie rubieże III Rzeczypospolitej upodobali sobie młodzi gangsterzy z kolejnej generacji „Wołomina”. W 2010 roku Centralne Biuro Śledcze wraz z funkcjonariuszami Wydziału Specjalnego zatrzymało przestępcę o pseudonimie „Banan”. Jak się okazało mężczyzna należał do grupy, która ma na koncie m.in. brutalny napad na właściciela kantoru w Białymstoku oraz człowieka, który zajmował się kontrabandą papierosów. Ofiary „Młodego Wołomina” były zastraszane bronią, brutalnie bite i torturowane. Jednej z ofiar gangsterzy nacięli palce.\nPrzestępcy pochodzący z Białegostoku byli wcześniej karani za rozboje. Starszy z nich był także zamieszany w głośną w latach 2001-2002 serię napadów na urzędy pocztowe w stolicy Podlasia.\nBiałystok to jednak nie tylko „Młody Wołomin”. W maju 2015 roku głośna była sprawa zatrzymania znanego biznesmena Mirosława C. Ten białostocki przedsiębiorca był, według prokuratury, szefem grupy przestępczej, która wyłudziła ze SKOK Wołomin 97.510.000 złotych. Wraz z C. zatrzymano także kilka innych osób. Zdarzenia objęte zarzutami dotyczyły lat 2009-2013.\nPodejrzanym grozi kara od roku do 10 lat pozbawienia wolności. Śledztwo jest w toku, a sprawa, jak informuje białostocka prokuratura, ma charakter rozwojowy.\nZatrzymanie w 2015 roku nie było pierwszym prawnym problemem Mirosława C. W 2002 roku został on aresztowany na trzy miesiące. Prokuratura zarzuciła mu oszustwo na szkodę własnej firmy, przekraczające 7,6 mln zł.\nBydgoszcz – tu gangsterzy tracą nogi\nStolica Kujaw zyskała sobie w roku 1999 przydomek „wybuchowej”. Stało się tak za sprawą zamachu na Waldemara W., bydgoskiego gangstera o pseudonimie „Książę”. Ten groźny przestępca od początku lat 90. wymuszał w Bydgoszczy haracze i egzekwował długi. Jego grupa wyłudzała też kredyty i towary.\nFeralnej nocy 1999 roku, gdy wsiadł do swojego mercedesa zaparkowanego przy ulicy Dworcowej i przekręcił kluczyk w stacyjce, nastąpiła eksplozja. Wybuch oderwał W. obie nogi. Wydawało się, że „Książę” zginął…\nTak jednak nie było. Lekarze wyciągnęli go spod kosy amputując resztki obu nóg.\nDo drugiego zamachu na życie Waldemara W. doszło jeszcze w tym samym, 1999, roku. Opuszczającego windę bossa zasłonił własnym ciałem ochroniarz. Zginął na miejscu.\n„Książę” wyszedł z życiem także z trzeciego zamachu, którego sprawcą okazał się ćpun, który nie potrafił nawet dobrze wycelować broni w bossa bydgoskiej mafii.\nO zlecenie wszystkich trzech zamachów obwiniano Henryka M. “Lewatywę”, którego ambicją było przejęcie władzy w mieście po “Księciu”. On sam zresztą też nie miał spokojnego życia. Kilkakrotnie rywale próbowali się go pozbyć. Raz nawet strzelając do niego w dniu jego ślubu…\n„Lewatywa” nie był szanowany w bydgoskim półświatku. W latach 90. musiał opłacać się mafii pruszkowskiej. Płacił jej haracz za „ochronę” nad swoją pośredniczącą w handlu autami firmą.\n„Lewatywa” zakończył przestępczą karierę w roku 2003, gdy został aresztowany i oskarżony o współudział w zamachu na Piotra Karpowicza, dyrektora bydgoskiego oddziału PZU.\nA „Książę”? Wkrótce po trzecim zamachu na swoje życie trafił do aresztu za wymuszanie haraczy. Już za kratkami został też skazany za gwałt, jakiego dopuścił się w pierwszej połowie lat 90.\nŁódź – porachunki w „Ośmiornicy”\nKto nie słyszał o „Ośmiornicy”? W latach 90. była odpowiedzialna w Łodzi za liczne oszustwa podatkowe, rozboje, porwania, a nawet zabójstwa.\n„Ośmiornica” narodziła się w 1993 roku z inicjatywy Ireneusza J. „Grubego Irka”. Ten specjalista od ściągania haraczy kierował mafią razem z Tadeuszem M. „Tatą”, Mariuszem K. oraz Krzysztofem J. „Jędrzejem”.\nW czasach świetności, „ośmiornica” liczyła ponad 200 członków. Gangsterzy zajmowali się przede wszystkim przestępstwami gospodarczymi, m.in. wyłudzaniem odszkodowań.\nGrupa była doskonale zorganizowana, próbowała też wdrożyć w Polsce rozwiązania mafijne prosto z Włoch.\nJak podał 8 października 2015 roku portal Today: „Wzorując się na włoskich metodach, gangsterzy utworzyli swoje zbrojne ramię. Jego członkowie zajmowali się haraczami, odbieraniem długów, porwaniami biznesmenów dla okupu (np. z Konstantynowa Łódzkiego, Opoczna, Łowicza), ale także dokonywaniem zabójstw.”\nNa początku 1997 roku „Gruby Irek” zaczął rywalizować o przywództwo w grupie z „Tatą”. W tym czasie grupa łódzka współpracowała ściśle z „Pruszkowem” przy kradzieży tirów ze spirytusem „Royal”. Nie była to równorzędna współpraca: większość zysku z łupów trafiało do „Pruszkowa”, Łódź musiała zadowalać się ochłapami.\nIreneusz J., za którym stał „Pruszków” naraził się swoim łódzkim partnerom. Zebrali oni 30 tysięcy dolarów, by posłać go „do piachu”. Udało się to dopiero za trzecim razem, w Wigilię roku 1997. Ireneusz J. spotkał się wtedy z rywalami w pizzerii „Trio”. Miało tu dojść do pojednania. Gangsterzy wręczyli sobie nawet prezenty. „Gruby Irek” dostał książkę „Żydzi” Andrzeja Żbikowskiego z dopiskiem: „proszę uważnie przeczytać”.\nKilkanaście minut później wsiadł do swojego mercedesa. Do kolegów już nie wrócił. Zginął od kuli „Paszy”, płatnego ukraińskiego mordercy.\nPo zabójstwie swoje porządki w mafii zaczął wprowadzać Tadeusz M. „Tato” i jego kompani nie długo cieszyli się jednak z władzy. W czerwcu 1999 roku łódzka „ośmiornica” została rozbita przez policję.\nOlsztyn – mafiosi dorabiali porwaniami biznesmenów\nDwa lata później, w 2001 roku, rozbito także mafię w Olsztynie. W latach 90. gangsterzy opanowali olsztyński rynek narkotyków, kradzionych samochodów, haraczy.\nW roku 2000 stali się sławni po serii krwawych zamachów i porwań biznesmenów. To był finał bratobójczej walki dwóch grup – Grzegorza M. „Marchewy” i Krzysztofa J. z siłami Piotra M. „Trolla” i Jarosława R. „Orzełka”.\nJak podała „Gazeta Olsztyńska”: „4 stycznia 2001 roku, gdy policja odbiła, w Kosowie Lackim na Mazowszu, ostatniego z porwanych olsztyńskich biznesmenów, zaczęły się pierwsze aresztowania mafiosów.”\n„Marchewa” został skazany podwójnie. 5,5 roku więzienia dostał za próbę wymuszenia haraczu, a 12 lat za zlecenie zabójstwa swojego konkurenta Jarosława R. „Orzełka”.\n„Orzełek” także zaliczył 12-letni wyrok – za zlecenie zabójstwa „Marchewy”.\nKrzysztof R., kumpel „Marchewy”, skazany został na 5,5 roku więzienia za haracze. W trakcie przerwy w karze zdołał uciec za granicę. Był poszukiwany listem gończym. Dwa razy został zatrzymany we Włoszech, ostatnio w 2009 roku, ale Polsce go nie wydano.\nPiotr M. „Troll” zaliczył najwyższy wyrok – dostał 13 lat więzienia za udział w porwaniach biznesmenów i 25 lat za udział w wojnie gangów. Ten przestępca trafił do zakładu karnego w Iławie.\n25 lat zasądzono także Andrzejowi Z. „Gajowemu”, za usiłowanie zabójstwa „Marchewy”, do którego strzelał 2 października 2000 roku w Starych Jabłonkach. 12 lat dostał „Gajowy” za udział w porwaniach biznesmenów.\nŚwidnica – bokserzy i policjanci\nPolska mafia to nie tylko „historyczne” grupy z Pruszkowa i Wołomina i gangi w wielkich miastach. Liczące się grupy działały także w znacznie mniejszych, i bez „tradycji”, ośrodkach.\nPrzykładem może być tu Świdnica i działający tam „Świdnicki gang bokserów” – największa swego czasu zorganizowana grupa przestępcza na Dolnym Śląsku, założona przez dwóch znanych miejscowych bokserów – Stanisława S „Kaptura” i Piotra T.. Gang powstał w 1998 roku i początkowo zajmował się wpływami w agencji towarzyskiej w Świdnicy. Później grupa zajęła się dostawą narkotyków do Holandii, prostytucją, lichwą, handlem bronią, napadami i rozbojami.\nGang wpadł w 2003 roku podczas transakcji będącej prowokacją austriackich służb specjalnych w Wiedniu. W procesie, który nastąpił po wpadce było oskarżonych ponad 100 osób, w tym 8 policjantów z Komendy Powiatowej Policji w Świdnicy.\nW 2009 roku szefowie gangu opuścili areszt i od tego czasu są na wolności. Spowodowane to było błędem jednego z adwokatów, który wysyłał na rozprawy nieuprawnionego do tego aplikanta. Szef gangu otrzymał także odszkodowanie w wysokości 13 tysięcy złotych.\nW pięć lat później, w 2013 roku, wrocławscy śledczy zlikwidowali działającą na terenie Świdnicy nielegalną fabrykę broni. Broń była tu produkowana pod nadzorem drugiego gangu świdnickiego, który był powiązany z gangiem świdnickich bokserów. W tej sprawie zatrzymano 26 osób.


\tUbezpieczenia komunikacyjne - agencja Allianz Żary\nStrona główna › Ubezpieczenia komunikacyjne\nOC są obowiązkowe – wie o tym każdy kierowca. Warto jednak zadbać również o ubezpieczenie Autocasco na wypadek kradzieży, zniszczenia lub uszkodzenia auta bądź jego wyposażenia. Podczas wypadków i awarii w trasie nieocenione okazują się usługi assistance.\nOd grudnia Nowe stawki u Agentów Allianz – sprawdź naszą ofertę na ubezpieczenia komunikacyjne. Możesz otrzymać zniżkę do -70 % w OC i do -70 % w AC, oprócz tego bierzemy pod uwagę inne Twoje ubezpieczenia w Allianz również za nie możesz otrzymać dodatkowe bonusy .\nJesteśmy do Państwa dyspozycji w wielu miastach województwa dolnośląskiego i województwa lubuskiego.\nDokonując wyboru ubezpieczyciela warto zwrócić uwagę na zakres ubezpieczenia i jakość likwidacji szkód komunikacyjnych.\nWartość ubezpieczenia OC doceniamy wtedy, gdy jako posiadacz lub prowadzący pojazd wyrządzimy komuś szkodę, za którą nie musimy płacić z własnej kieszeni. W Allianz możemy liczyć na coś więcej. W trudnej sytuacji pomoże nam „Mini Car Assistance” dodawany bezpłatnie do obowiązkowego ubezpieczenia.\nMożesz ubezpieczyć pojazd zarejestrowany w Polsce wraz z jego wyposażeniem na wypadek uszkodzenia, zniszczenia, utraty pojazdu lub jego wyposażenia wskutek następujących zdarzeń:\nwypadku drogowego przy współudziale innych pojazdów lub uczestników ruchu drogowego,\npozostałych wypadków powstałych na skutek nagłego działania siły mechanicznej w momencie zetknięcia się pojazdu z innymi pojazdami, osobami, przedmiotami lub zwierzętami – pochodzącymi z zewnątrz pojazdu,\npożaru, wybuchu, osmolenia;\nhuraganu, gradu, uderzenia pioruna, powodzi, osuwania się lub zapadania ziemi, lawiny, lub innych sił przyrody;\nnagłego działania czynnika termicznego i chemicznego pochodzącego z zewnątrz pojazdu.\nŻycie potrafi nas zaskoczyć. Jednak nie z ubezpieczeniem „Car Assistance”, w ramach którego Allianz Polska gwarantuje udzielenie wszechstronnej pomocy w razie wypadku, awarii, kradzieży samochodu w czasie podróży na terytorium Polski oraz na terytorium państw Europy objętych systemem „Zielonej Karty”. Warto być pod dobrą opieką 24 godziny na dobę.\nUbezpieczenie „Mini Car Assistance” dołączane bezpłatnie do ubezpieczenia OC posiadaczy pojazdów mechanicznych może się okazać bardzo pomocne w sytuacji, gdy nasz pojazd nie nadaje się do użytku. Holowanie, wykonanie naprawy na drodze, przydatne informacje dot. np. możliwości wynajmu pojazdu zastępczego czy nawet rezerwacja biletów lub hotelu – to wszystko wchodzi w zakres usług świadczonych 24 godziny na dobę.\n– gdy uszkodzisz zawieszenie, układ wydechowy zapytaj.\ndo dwóch zdarzeń w okresie ubezpieczenia\nUbezpieczenie OC za szkody wyrządzone w związku z prowadzeniem pojazdu za granicą zwane „Zieloną Kartą” nie ma już tak szerokiego zastosowania jak przed 1 maja 2004 r. Jednak na terenie niektórych krajów nadal jest wymagane.\nUbezpieczenie „Informacja Prawna” dołączamy bezpłatnie do ubezpieczenia OC posiadaczy pojazdów mechanicznych i Autocasco. Oferujemy możliwość konsultacji telefonicznej z prawnikiem, który udzieli ustnej informacji prawnej w przypadku kolizji, sprzedaży pojazdu, podczas podróży za granicą oraz w innych sytuacjach związanych z pojazdem.\nWłaściciel samochodu może być narażony na koszty prowadzenia sporów prawnych związanych z posiadaniem i użytkowaniem auta. Ubezpieczenie „Ochrona prawna posiadaczy pojazdów mechanicznych” zapewni Ci refundację kosztów sporów prawnych związanych z ruchem drogowym, w tym z poruszaniem się ubezpieczonym pojazdem.\nMamy dla Państwa miłą wiadomość – Powiat żarski od 19 marca jest w najkorzystniejszej stawce ubezpieczeń komuniacyjnych Allianz co powoduje, iż jesteśmy jednymi z najtańszych ubezpieczycieli w regionie przy zachowaniu najlepszych standardów obsługi posprzedażowej.\npolecane przez klientów Seata, Skody i Renault\nPamiętaj: ubezpieczenie OC pojazdu mechanicznego jest ubezpieczeniem obowiązkowym i nawet jeżeli nie używasz pojazdu musisz je mieć, niezależnie od tego czy pojazd jest sprawny czy też nie. Coraz częściej zdarzają się sytuacje, gdy pojazd znajduje się w naprawie a trwa ona długo nawet parę miesięcy, musisz posiadać OC (taka sytuacja nie zwalnia cię to z wykupienia ubezpieczenia OC) .\nzakres świadczeń przedstwiono na stronie :\nCentrum Likwidacji Szkód –\nZadzwoń pod numer infolinii : 801 10 20 30\nZadzwoń pod numer infolinii : 224 224 224\nlub z telefonów komórkowych i za granicy : +48 22 567 12 02\naby uzyskać informacje dotyczące zgłaszania i likwidacji szkód.\nSzkodę możesz zgłosić również za pośrednictwem internetu sprawdź na stronie\nAgent Allianz Dariusz Kasica – Żary ul. Podwale 10 Agent Dariusz Kasica tel. 604 610 748\nŻary ul. Podwale 10 Agent TUiR Allianz Polska S.A.\nubezpieczenia komunikacyjne OC, AC, NNW, Assistance, Szyby, Równa droga, ochrona zniżki w OC, zielona karta\nubezpieczenia komunikacyjne TUiR Allianz Polska S.A. w atrakcyjnych cenach zniżki do -70% w OC zniżki do -70% w AC, zniżka za zniżkę


Smaczniutkie.pl: Wigilijny kapuśniak z fasolą i olejem lnianym\n1/2 szklanki białej drobnej fasoli\n20-30 dkg kiszonej kapusty\nsól, ewentualnie inna przyprawa smakowa\nDzień wcześniej zalewamy fasolę wodą i pozostawiamy na dobę. Na drugi dzień fasolę gotujemy do miękkości i równocześnie nastawiamy w garnku z wodą kiszoną kapustę. Do garnka z gotującą się kapustą dodajemy przyprawy i suszone grzybki. Wszystko gotujemy do miękkości (musimy sprawdzać próbując). Na koniec łączymy produkty, dodając fasolę do kapuśniaku. Podajemy z ugotowanymi ziemniakami polanymi olejem lnianym. Olej lniany można również dodać do kapuśniaku nalanego do talerza. Jest to bardzo prosta wigilijna potrawa, bez której nie wyobrażam sobie tradycyjnej Wieczerzy w przeddzień Bożego Narodzenia.


Wysłany: 2013-12-06, 07:44\nTak jak chciałeś zdjęcia z linijką\nDzięki - wystarczyło sfotografować nasiona na tle kartki z zeszytu - one mają wymiary 5X5 mm, ale z linijką można precyzyjnie określić ich wielkość - co prawda słabo widać ich fakturę, ale będę się upierał, że to jednak groch\nTak o to chodzi, jak sądzisz jaki jest najlepszy sposób na te "antypożywki"? Obróbka termiczna? A może mechaniczna? Bo on się jakoś słabo wyraził. Jeśli termiczna to jaka temperatura i jaki czas by nie zniszczyć tych "dobrych" substancji w środku? Jak sądzisz?\nObróbka termiczna - zdecydowanie. Co do długości gotowania, to zapytaj mamę lub jakąś znajomą - generalnie gotuje się je (nasiona fasoli, grochu, itd.) do "miękkości", ale tak aby się nie rozpadały - myślę, że groch należy gotować coś około 1-1,5 godziny (całe ziarna) - połówki odpowiednio krócej. Może jakaś pani odpowie Ci na to pytanie precyzyjnie\nWysłany: 2013-12-09, 10:28\nOstatnio gadałem z kolegą i powiedział mi że jeśli jem siemię lniane surowe to jest trujące , naprawdę tak jest? Mówi żeby sparzać przed spożyciem! Napisał mi tak:\n1.spażyć gorącą wodą\n2.namoczyć przez noc\n5.innaczej jest trujące, do wody podczas moczenia przedostają się wszystkie trujące składniki\nZ kolei włączyłem neta pogrzebałem i znalazłem to:\nsiemie lniane zaparzamy poprzez maceracje czyli zalanie nasion woda o temp. pokojowej i odstawienie w ciemne miejsce na 30 minut, potem pijemy ta tlusta wode w tej wlasnie wodzie zostaja najcenniejsze skladniki....\nMożna zwariować, ja po prostu je chrupałem, jak to jest?\nP.S To był groch! Pytałem się sprzedawcy, miałeś rację.\nWysłany: 2013-12-09, 22:21\nO mój Boże! Nie wiem od czego zacząć!\nSurowe nasiona lnu faktycznie zawierają substancje szkodliwe dla zdrowia - są to związki cyjanogenne należące do grupy glikozydów nitrylowych. Substancje te przekształcane są następnie w cyjanowodór - silnie toksyczny związek blokujący procesy wymiany tlenowej. Proces cyjanogenezy inicjowany jest wskutek mechanicznego uszkodzenia struktury nasion - stąd niebezpieczne jest siemię lniane mielone, albo surowe ziarna jedzone bezpośrednio. Dlatego nie zaleca się spożywania dużej ilości surowego siemienia - jednak nie należy popadać w paranoję, bo aby zaszedł efekt toksykologiczny trzeba by jeść go kilogramami! Dzienna porcja w ilości 1-2 łyżek stołowych siemienia lub oleju lnianego raczej nikomu nie powinna zaszkodzić. Warto dodać, iż surowe nasiona zawierają bardzo cenne substancje, które pod wpływem wysokiej temperatury mogą ulegać rozkładowi - np. kwasy omega 3. Stąd też spożywanie niewielkich ilości surowego siemienia lnianego (np. jako dodatek do jogurtu) jest bardzo wskazany przez dietetyków - bezpieczniej jest jednak siemię (zwłaszcza mielone) zaparzać gorącą wodą. Są 2 metody przygotowywania siemienia:\n1) na zimno - zalewamy wówczas nasiona lnu wodą o temperaturze pokojowej na okres ok. 30 min., po czym pijemy uzyskaną kleistą substancję (ową wodę właśnie), którą bezwzględnie oddzielamy od nasion, samych nasion nie jemy! Jak napisałem wcześniej toksyczne substancje wydzielają się tylko w przypadku uszkodzenia nasion (mielenie, gniecenie) - stąd metoda jest stosowana wyłącznie w przypadku całych nasion! Zastosowanie tej metody w odniesieniu do mielonego siemienia lnianego może przynieść organizmowi więcej szkody niż pożytku (wilgoć przyspiesza proces cyjanogenezy)! Oczywiście jednorazowe spożycie takich nasion nie zrobi nam krzywdy, ale jeśli spożywalibyśmy je w dłuższym okresie czasu nie wpłynie to korzystnie na nasz organizm.\n2) na gorąco - zdecydowanie bezpieczniejsza i korzystniejsza dla organizmu! Stosowana głównie w przypadku mielonych nasion lnu, które wówczas zjadamy! Wysoka temperatura dezaktywuje enzymy biorące udział w cyjanogenezie, więc produkt pozbawiony jest niebezpiecznych związków. Tak przyrządzone siemię jest źródłem wielu cennych dla organizmu składników mineralnych oraz błonnika! W pierwszej metodzie błonnik jest zupełnie niewykorzystany!\nKrótko mówiąc: 1) jeśli na zimno (całe ziarna!) to pijemy wodę - przedostają się do niej substancje pożyteczne, a nie toksyny, 2) jeśli na gorąco (mielone i całe ziarna), to spożywamy całość (powstaje coś w rodzaju kisielu)!\nMam nadzieję, że wyjaśniłem to w miarę precyzyjnie bo Twój kolega mocno namieszał\nCzyli mój nos mnie nie zawiódł\nWysłany: 2013-12-10, 08:45\nTo teraz muszę się dopytać, bo mój światopogląd został rozdwojony\nPrzeszukałem cały internet.Wszystkie te cytaty pochodzą z różnych źródeł internetowych na temat siemienia:\nChciałbym byś odniósł się do wszystkich kwestii w tym poście bo to mi wszystko wielce rozjaśni:\nTermiczna obróbka niszczy Omega-3 w kilka minut.\nWysoka temperatura przyśpiesza ww. reakcje wielokrotnie. W temp. pokojowej wymagane jest ok. 2 godzin, w temperaturze poniżej zera kilka dni a w temp. powyżej 100 stopni wystarczy kilka minut. Najszybciej działają mikrofale, idealne do przyspieszania reakcji chemicznych.\n1.Więc w podanym przez Ciebie przepisie "na gorąco" nie ma już omega3?\n2.Jak je zachować?\nNajlepiej przyswajalne jest świeżo zmielone siemie lniane.\nSiemie tworzy warstwe sluzowa jak sie robi z niego kleik,,dla oslony przewodu pok.,co innego zmielone,substancji toksycznych nie bedzie po namoczeniu.Wiec najlepsze jest namoczone swiezo zmielone.\n1.Teraz nie wiadomo, czy lepsze jest "świeżo zmielone" czy "namoczone" Jak sądzisz?\n2.Tutaj jest napisane, że namoczone lepsze, ale pisałeś że mokre nasiona są trujące, jak myślisz gdzie leży prawda?\nPodstawy z Przewodnika do ćwiczeń dla studentów - wyd.uniwersyteckie:\n...Dlatego śluz do picia przygotowujemy tylko i wyłącznie z nasion całych nie rozdrobnionych. Nasiona zalewamy ciepłą (nie wrzącą!) wodą ,odstawiamy na 12 godzin po czym pijemy. W czasie gotowania śluz tworzy wielkie polimery (wygląd galarety) , które są zupełnie nieprzyswajalne przez organizm i są pozbawione całkowicie swych wartości powlekających i leczniczych!!!!...[/quote]\n1.Czy po tych 12h omegi będą w tym ziarnie dalej czy się utlenią?\n2.Jak zachować omegi?\n3."W czasie gotowania tworzą się wielkie polimery które są nieprzyswajalne przez organizm i nie mają właściwości leczniczych"-Czegoś takiego uczą na uniwersytecie, czy to prawda, że podczas gotowania się trujemy? Jak to jest?\nMożna jeszcze inaczej, najpierw moczenie 12-24 godziny a następnie odcecedzenia ww. śluzu. Można go wtedy podgrzać używać wewnętznie (picie) lub do włosów.\nOn ma właściwości lecznicze, tworzy powłokę ochronną przez to łagodzi wszelkie niedomagania w układzie pokarmowym, działa rozwalniająco.\n1.Więc jak przyrządzać to siemię w końcu?\n2.Namaczać czy nie?\n3.Czy namoczone można blendować cz lepiej nie? Czy ziarno nadal będzie trujące?\n4.Jeżeli dobrze rozumiem to w przepisie chodzi o to by najpierw namoczyć, a potem podgrzać ten śluz, czy wypić go na zimno? I co zrobić z ziarenkami?\nZnalazłem też tak przyrządzone:\nja mocze siemie i namoczone wrzucam w blender + sok/woda, jogurt i owoce sezonowe. Wszystko miksuje razem i jest swietny koktajl.\n1.Skoro siemię było namoczone, a potem jest miksowane, to czy to ziarno nadal nie jest przypadkiem trujące?\n1) na zimno - zalewamy wówczas nasiona lnu wodą o temperaturze pokojowej na okres ok. 30 min., po czym pijemy uzyskaną kleistą substancję (ową wodę właśnie), którą bezwzględnie oddzielamy od nasion, samych nasion nie jemy!\n1"samych nasion nie jemy"Czy to znaczy że je wyrzucamy do śmietnika? Może osuszyć a potem zjeść? Co zrobić by po namoczeniu ziarno było "jadalne"?\nprzecież w 30 min. ta woda nie zrobi się kleista, może by tak namaczać dłużej 12-24h?W necie znalazłem takie coś, co o tym sądzisz?\nMożna jeszcze inaczej, najpierw moczenie 12-24 godziny a następnie odcecedzenia ww. śluzu.\n1. 24h namaczania-jak sądzisz dobry pomysł czy nie?\nMam już tak pomieszane w głowie, że tylko TY możesz tą sprawę rozwikłać proszę odnieś się oddzielnie do każdej kwestii z osobna, trzymam kciuki\nZ odpowiedzią nie musisz się spieszyć, przemyśl i sprawdź wszystkie za i przeciw. Mam nadzieję, że mi pomożesz, liczę na Ciebie i Twój PROFESJONALIZM!\nWysłany: 2013-12-10, 22:51\nPrzeszukałem cały internet.Wszystkie te cytaty pochodzą z różnych źródeł internetowych na temat siemienia\nRozumiem, że kolega szuka jelenia, aby odwalił za niego całą robotę i sądzi, że gładkie słówka mogą mnie do przyjęcia tej roli skłonić?\nJednakowoż, jako że z racji imienia mam słabość do parzystokopytnych, spróbuję jednak koledze pomóc\nPrawdą jest, że wysoka temperatura powoduje szybki rozkład nienasyconych kwasów tłuszczowych (w tym omega-3). Zalewanie siemienia wrzątkiem niszczy więc w przeważającej części zawarte w nim kwasy nienasycone tak, że po kilku minutach parzenia, zawartość w nim tych substancji spada drastycznie. Parzone siemię lniane, jest jednak bezpiecznym źródłem wielu innych, cennych dla zdrowia, substancji - dlatego warto wzbogacać o niego swoją dietę. Jeśli chcemy dodatkowo wspomóc organizm dostarczając mu nienasyconych kwasów tłuszczowych tj. omega-3 musimy spożywać surowe ziarna lub olej lniany. Pamiętać jednak należy, aby nie przesadzać i nie spożywać ich w dużej ilości (2-3 łyżki stołowe nasion lub oleju dziennie w zupełności wystarczy)!\n2.Tutaj jest napisane, że namoczone lepsze, ale pisałeś że mokre nasiona są trujące, jak myślisz gdzie leży prawda? .\nŚwieżo zmielone/zgniecione ziarna są łatwiej przyswajalne z uwagi na dostęp do ich wnętrza soków trawiennych. Nasiona lnu otoczone są dość grubą osłoną i połknięte w całości mogą przechodzić przez układ pokarmowy nie strawione. Dodatkowo substancje zawarte w nasionach (m.in. wspomniane kwasy omega-3) dość szybko ulegają rozkładowi w kontakcie z powietrzem, dlatego najlepiej jest jeść świeżo zmielone nasiona, gdyż kupowane gotowe siemię mielone (mimo pakowania próżniowego) zawiera znacznie mniej tych substancji niż świeże ziarna!\nW kwestii przygotowywania siemienia do spożycia nie ma jednoznacznej odpowiedzi, która metoda jest lepsza - na pewno metoda "na gorąco" jest bezpieczniejsza. Zanim przejdę do rozważań nad zaletami obu metod kilka słów wyjaśnień:\n1) "moczymy" tylko całe ziarna zalewając je letnią wodą - nienaruszone (całe) ziarna nie wydzielają cyjanowodoru (w przeciwieństwie do zmielonych). Ziaren zmielonych nie należy zatem zalewać letnią wodą, gdyż zachodzi w nich proces cyjanogenezy przyspieszany przez wilgoć i brak dostępu tlenu (zalanie wodą).\n2) "zaparzamy" zarówno zmielone, jak i całe ziarna - powoduje to dezaktywację enzymów odpowiedzialnych za proces cyjanogenezy. Przygotowane w ten sposób siemię można bez obawy jeść - jednak tracimy w ten sposób znaczne ilości cennych substancji. Stratę tę możemy jednak rekompensować jedząc niewielkie ilości surowych ziaren lub oleju lnianego.\nMając powyższe na uwadze ,można stwierdzić, iż metoda"na zimno" (zalewanie całych nasion letnią wodą) jest stosowana w niewielkim zakresie - raczej jako kuracja w ścisłych wskazaniach medycznych (np. chorobach wrzodowych żołądka). Kleik przygotowywany tym sposobem robi się zalewając całe ziarna chłodną wodą - do wody uwalniane są wówczas zawarte w nasionach śluzy działające ochronnie na śluzówki przełyku, żołądka i jelit. W metodzie tej nie chodzi zatem o pozbycie się substancji szkodliwych (które w nienaruszonych ziarnach nie tworzą się), i które rzekomo miałyby się do tej wody dostawać, ale wręcz przeciwnie - o wydobycie z ziaren i przeniknięcie do wody substancji czynnych, jakimi są m.in. śluzy. W metodzie tej spożywa się wodę wraz ze śluzami (brak substancji drażniących), nasiona zaś odrzuca!\nDużo bardziej popularna jest metoda "na gorąco". Zaparzane siemię (mielone lub całe) pozbawiane jest substancji szkodliwych i dzięki temu można go bezpiecznie jeść. Jest to metoda polecana jako suplementacja diety oraz wspomagająca prace układy trawiennego (poprawiająca perystaltykę jelit). Ewentualne straty cennych składników, powodowane obróbką cieplną, można uzupełnić jedząc niewielką ilość surowych ziaren (zmielonych lub całych) lub oleju. Generalnie więc polecam tę metodę jako bezpieczniejszą i pozwalająca lepiej wykorzystać zawarte w siemieniu składniki prozdrowotne!\n3. Podstawy z Przewodnika do ćwiczeń dla studentów - wyd.uniwersyteckie:\n...Dlatego śluz do picia przygotowujemy tylko i wyłącznie z nasion całych nie rozdrobnionych. Nasiona zalewamy ciepłą (nie wrzącą!) wodą ,odstawiamy na 12 godzin po czym pijemy. W czasie gotowania śluz tworzy wielkie polimery (wygląd galarety) , które są zupełnie nieprzyswajalne przez organizm i są pozbawione całkowicie swych wartości powlekających i leczniczych!!!!...\nTak jak napisałem wcześniej - zimną wodą zalewamy wyłącznie całe nasiona - uzyskujemy wówczas śluz, który sam w sobie nie stanowi wartości odżywczej, ale jest stosowany jako środek osłonowy przewodu pokarmowego w stanach zapalnych i chorobach wrzodowych. Podgrzanie tak uzyskanego śluzu powoduje, że tworzy on związki wielkocząsteczkowe, które tracą także właściwości ochronne w stosunku do przewodu pokarmowego - uzyskamy wówczas niesmaczną galaretkę pozbawioną dodatkowo funkcji leczniczych. Zdania: "W czasie gotowania śluz tworzy wielkie polimery (wygląd galarety) , które są zupełnie nieprzyswajalne przez organizm i są pozbawione całkowicie swych wartości powlekających i leczniczych!" nie należy traktować jako informacji, jakoby podgrzanie wody ze śluzem powodowało powstawanie toksycznej substancji - w ten sposób jedynie tracimy prozdrowotne właściwości śluzu, ale pozostaje on substancją dla organizmu bezpieczną, choć bezużyteczną!\nZatem przy chorobach układu pokarmowego stosujemy metodę "na zimno" i nie kombinujemy z podgrzewaniem uzyskanej w niej mieszaniny wody i śluzów. Jeśli chcemy jeść siemię celem wzbogacenia diety w substancje odżywcze - stosujemy metodę "na gorąco".\nW metodzie na zimno (po tych zalecanych 12 godzinach) kwasy omega-3 sa nadal obecne, ale ziarna takiego lepiej nie jeść, gdyż zachodzą w nich już pewne reakcje biochemiczne, których produktem są niekorzystne dla zdrowia substancje. Jak już pisałem wcześniej - celem wzbogacenia diety w składniki odżywcze zawarte w siemieniu lnianym, spożywamy siemię parzone, a spowodowane tym procesem ubytki składników cennych dla zdrowia uzupełniamy spożywając niewielkie ilości surowych nasion (całych lub rozdrobnionych) lub oleju lnianego.\nAlbo na zimno - albo na gorąco! Podgrzewanie śluzu uzyskanego przez moczenie w letniej wodzie powoduje całkowitą utratę jego właściwości ochronnych i leczniczych! Podgrzany śluz galaretowacieje - przez co jest nieprzydatny (nieprzyswajalny) dla organizmu. Traci on równocześnie swoje właściwości lecznicze! Uzyskany śluz pijemy więc na zimno - bez podgrzewania! Namoczone ziarna nie są trujące do momentu uszkodzenia ich struktury wewnętrznej! W momencie zmiksowania ziaren rozpoczyna się proces cyjanogenezy (zmiksowanie uwalnia enzym, który w kontakcie z glikozydami nitrylowymi powoduje wydzielanie cyjanowodoru)! Jednak należałoby zjeść dużo takich nasion, aby ulec zatruciu - bez paniki\nZiarno namoczone nie jest trujące (dopóki jest całe) - ale zmiksowane już tak (jest uszkodzone)!\nCo do długości moczenia nie chcę się wypowiadać - nie mam tak szczegółowej wiedzy - możliwe, że pół godziny to trochę za krótko Maceraty lniane stosuje się głównie w chorobach wrzodowych, więc z tej metody nie korzysta się często\nNasiona po moczeniu najlepiej wyrzucić - zwłaszcza jeśli moczymy je 12-14h (i więcej) - nie są toksyczne, ale rozpoczyna się już wówczas kaskada reakcji biochemicznych, której efektem jest synteza związków niekoniecznie pozytywnie wpływających na zdrowie. Jeśli czas moczenia jest krótki można się pokusić o zjedzenie takich nasion, ale obawiam się, że ich smak nie dostarczy ci organoleptycznego uniesienia\nUfff! Dotarłem do końca mojego elaboratu - mam nadzieję, że choć upomnienia za OT na koniec nie dostanę - bo trochę odbiegliśmy od tematu Swoją drogą - może by tak założyć nowy temat - bardziej odpowiedni dla poruszanej obecnie tematyki?\nDzięki Niccolai i przepraszam bo nie wiedziałem że Cię to urazi. Wierz mi, że tego nie chciałem, ale na każdym kroku naszej "wirtualnej" znajomości (nie tylko z tego forum), zaskakiwałeś mnie swoją wiedzą tak, że wiele razy nie mogłem wyjść z podziwu.Twój ogrom wiedzy, a także pozytywne nastawiona do laików, a przy tym sporo humoru sprawiło, że stałeś się dla mnie co prawda "wirtualnym"(bo przez internet) ale jednak przyjacielem. Mam głęboki szacunek do twojej wiedzy, więc zawsze lubię się właśnie Ciebie poradzić!\nMiałem taką nadzieję, że chodziarz przez internet, ale się jednak przyjaźnimy, więc przyszedłem jak do przyjaciela. Za to też Cię muszę przeprosić, bo naprawdę trudne Ci dałem zadanie. Natomiast mylisz się jeśli twierdzisz że: "ktoś chce abym odwalił za kogoś robotę" gdyż najpierw z tydzień zbierałem o tym informacje z całego internetu i czytałem różne fora. Po prostu powoli ale skutecznie zbierały się niejasności więc chciałem się poradzić kogoś mądrzejszego.\nA teraz na wesoło:\nRozumiem, że kolega szuka jelenia\nSzkoda, że tak na to patrzysz, niestety(a może "stety") nie jestem tego typu osobą. Po prostu od czasu gdy zacząłem interesować się florą mam coraz większy "głód" wiedzy i interesuję się coraz to nową rzeczą(kiedyś tak nie miałem). A że przy tym jestem bardzo, bardzo dokładny, to czasem denerwuje otoczenie(mama mi zawsze tak mówi: To nie grzech, ale czasem nie da się z tobą wytrzymać!\nUfff! Dotarłem do końca mojego elaboratu - mam nadzieję, że choć upomnienia za OT na koniec nie dostanę - bo trochę odbiegliśmy od tematu\nMoim skromnym zdaniem upomnienia nie dostaniesz, bo pisałeś cały czas o siemieniu a to chyba forum botaniczne\nSwoją drogą - może by tak założyć nowy temat - bardziej odpowiedni dla poruszanej obecnie tematyki?\nPiszesz bardzo mądrze! Bo temat "do rozpoznania" trochę nie pasuje a chciałbym się jeszcze coś dopytać.\nZałożę nowy temat i mam nadzieję, że będziesz tam wpadał jak najczęściej, bo naprawdę mało jest osób które mają tak rozległą wiedzę i chcą się nią dzielić jak TY!\nNazwę go "Praktyczna wiedza o roślinach" Co ty na to?\nWysłany: 2013-12-11, 10:53\nWysłany: 2013-12-11, 14:50\nDzięki Niccolai i przepraszam bo nie wiedziałem że Cię to urazi. Wierz mi, że tego nie chciałem, ale na każdym kroku naszej "wirtualnej" znajomości (nie tylko z tego forum), zaskakiwałeś mnie swoją wiedzą tak, że wiele razy nie mogłem wyjść z podziwu.\nNatomiast mylisz się jeśli twierdzisz że: "ktoś chce abym odwalił za kogoś robotę" gdyż najpierw z tydzień zbierałem o tym informacje z całego internetu i czytałem różne fora.\nSpokojnie kolego Biegac - widzę, że nie zrozumiałeś żartu. Nie jestem obrażony i nie musisz mnie przepraszać - to miało być napisane z przymrużeniem oka - ale widać nie dość wyraźnie mrugnąłem\nW każdym razie gotów jestem do dalszej dyskusji i pielęgnowania przyjacielskich stosunków - w tym i innych wątkach\nPozdrawiam - sympatyk parzystokopytnych\nMimo tego pesymizmu podbudowałaś mnie tym wpisem - widać niektórzy zdołali jednak pojąć konwencję żartu w moim wydaniu\nWysłany: 2013-12-11, 18:12\nWysłany: 2013-12-12, 08:21\nMam pytanko odnośnie podagrycznika:\nwiosną dokładałem go czasem do sałatek(strasznie mi wtedy zasmakował). Ostatnio byłem w lesie i też go widziałem(chociaż już grudzień ). Czy nadal jest "jadalny"? Przez caly rok, czy tylko na wiosne w postaci surowej?\nMłode liście podagrycznika (wiosna) można dodawać do sałatek w postaci surowej. Starsze należy raczej blanszować (przyrządzamy podobnie jak szpinak). Cały rok możemy natomiast spożywać na surowo ogonki liściowe - także z tych starszych liści zbieranych latem i jesienią (podobnie jak seler naciowy).\nWysłany: 2014-02-19, 11:28 Prośba o rozpoznanie\nBardzo proszę o pomoc w identyfikacji tego kwiatka. SG\nPlik ściągnięto 34 raz(y) 70,83 KB\nPlik ściągnięto 30 raz(y) 72,99 KB\nWysłany: 2014-02-19, 22:50 Re: Prośba o rozpoznanie\nCieciorka pstra (Coronilla varia)\nWysłany: 2014-02-21, 15:10 Prośba o rozpoznanie\nDzięki Niccolai SG\nWysłany: 2014-05-13, 23:20\nPlik ściągnięto 21 raz(y) 89,01 KB


Kategoria: Kantory - katalogseo24.net .:Grupa SEO 24:.\nWysyłanie pieniędzy do Polski i UK\nJeśli szukasz sposobu na przesyłanie pieniędzy do kraju z Anglii, w szybki i tani sposób to zdecydowanie nasza oferta będzie odpowiednia dla Ciebie. Co możesz zyskać dzięki naszym usługom? Kurs walut lepszy jak w banku o... pokaż więcej »\nNasz kantor internetowy zapewnia ci szybkie i bezproblemowe dokonanie wymiany walutowej. Kantor online to doskonała alternatywa dla osób zapracowanych, które nie mają czasu na stanie w długich kolejkach w kantorach stacj... pokaż więcej »\nKantor online to zupełna nowość. Można tu wymienić pieniądze na inną walutę i jeszcze na tym zaoszczędzić. Warto skorzystać z takiej możliwości. Jest to sposób tańszy niż w kantorach stacjonarnych, a bardzo szybki, bo pi... pokaż więcej »\nOd wielu lat nasza firma działa na rynku walut. Zapewniamy naszym klientom profesjonalne, nowoczesne usługi za pośrednictwem Internetu, które pozwalają na szybkie zrealizowanie różnych transakcji walutowych z wykorzystan... pokaż więcej »\nMonero - internetowy kantor\nKantor internetowy Monero umożliwia szybką, bezpieczną i bezproblemową wymianę walut. Wystarczy jedynie posiadać dwa konta: złotówkowe i walutowe, dostęp do Internetu oraz konto w serwisie Monero. Wymiana walut odbywa si... pokaż więcej »\nkantor wymiany walut warszawa , skup sztabek , waluty , internetowy kantor , dolar , wymiana walut bielsko-biała , wymiana walut online , kantory wrocław noka , kantor online , kantor , kursy walut , kurs euro , kurs dolara , kantory internetowe , kantorekspert , ceny walut , kantor internetowy , przelew z anglii do polski , tanie kantory wrocław , skup monet warszawa , wymiana walut , kantory online , kantor wrocław , wymiana , eur


Cztery sprawy, które trzeba rozważyć przed zakupem butów | Odzieżowy blog\nWiększość z nas korzysta z jakiegoś środka transportu, a więc w czasie jazdy tramwajem preferujemy inne obuwie niż w ciągu spaceru czy biegania. Aczkolwiek zdarza się, iż w jednych butach trzeba spędzić znaczna część dnia. W tym momencie trzeba dać pierwszeństwo przepychowi. Należy non stop przenosić te buty, które zapewnią Ci działanie przez cały dzień.\nSpora część markowych butów jest droga, z tej przyczyny przed zakupem koniecznie zweryfikuj, że będą one dla Ciebie odpowiednie. Dobrą wiadomością dla osób mniej zamożnych jest taka, iż istnienie też dużo marek, które oferują towary w niższych cenach. Wybór należy do Ciebie, nic nie stoi na przeszkodzie by rozpocząć kolekcję tanich i eleganckich marek.\nRekomendowane przez znajomych\nWszyscy mamy jakiś znajomych, którzy zawsze okazują się ekspertami w sferze mody i wpływają na decyzje zakupowe. Jeżeli znasz osoby obyte z modą należałoby zaznajomić się z ich opinią.\nSpora część ludzi zwraca uwagę na producenta butów. Dużo osób nabywa jedynie markowe buty najlepszych producentów. Te jednak są zwykle kosztowne więc innym rozwiązaniem może być zakup obuwia tańszego lub używanego.\nTanio i modnie odzież z usa, tania markowa odzież link bezpośredni


Arabscy gangsterzy sterroryzowali Marsylię dzięki… policjantom? - RMF 24\nArabscy gangsterzy sterroryzowali Marsylię dzięki… policjantom?\nŚroda, 3 października 2012 (11:30)\nW Marsylii wszczęte zostało śledztwo przeciwko całej policyjnej brygadzie kryminalnej. 12 funkcjonariuszy zostało już aresztowanych, pozostali są przesłuchiwani. Wiadomo już teraz, dlaczego arabskie gangi rozwijały się tak w astronomicznym tempie.\nMer Marsylii chce, by do walki z arabskimi bandami stanęła armia\nWe Francji rozpętała się burza polityczna po zaostrzeniu się krwawych gangsterskich porachunków ulicznych w Marsylii. Mer dwóch imigranckich dzielnic tego największego miasta Francuskiej Riwiery żąda od prezydenta Hollande'a wysłania armii do walki z arabskimi bandami. więcej\nMarsylia w szoku po gangsterskich strzelaninach\nCzłonkowie policyjnej brygady kryminalnej, którzy teoretycznie mieli walczyć z gangami, podejrzani są o to, że dawali bandytom wolne pole do popisu w całym mieście, w zamian za część zysków z handlu narkotykami, bronią i żywym towarem. Według byłego policjanta, który ujawnił aferę, jego koledzy dostawali też od gangsterów wysokie sumy pieniędzy w zamian za uprzedzanie ich o planowanych rewizjach i aresztowaniach oraz informowanie ich o postępach prowadzonych śledztw. Przez wiele miesięcy podsłuchiwane były m.in. rozmowy telefoniczne podejrzanych, co doprowadziło do seryjnych aresztowań funkcjonariuszy.\nOrganizacje mafijne z krajów arabskich\nJuż w kwietniu dodatkowe siły policji zostały wysłane do Marsylii po gangsterskich porachunkach ulicznych, w których od początku roku zginęło ponad 20 osób. Za każdym razem scenariusz był podobny: do ofiar podjeżdżają samochody z napastnikami, którzy otwierają ogień z karabinów maszynowych. Większość ofiar to młodzi mężczyźni, zamieszani w handel narkotykami. Czasami ranni zostają jednak przypadkowi przechodnie. Komentatorzy alarmują, że Marsylia - coraz częściej nazywana "francuskim Chicago" stała się głównym ośrodkiem bandytyzmu na Francuskiej Riwerze, gdzie walczą ze sobą coraz liczniejsze organizacje mafijne, które do Francji przybywają z krajów arabskich po drugiej stronie Morza Śródziemnego. Trudnią się one najczęściej handlem narkotykami, bronią i żywym towarem. Niezliczone grupy przestępcze strzelają teraz do członków wrogich gangów z byle powodu. Bronią swoich terytoriów - mówi prokurator Marsylii Jacques Dallest.\nW Marsylii rozpoczęło się masowe instalowanie kamer monitorujących ulice, które dotąd funkcjonowały głównie w centrum miasta. Liczba ma wzrosnąć w całej aglomeracji z 50 do ponad dwóch tysięcy. Marsylia jest - po Paryżu - drugim największym miastem Francji. Liczba mieszkańców aglomeracji przekroczyła już półtora miliona. Według merostwa, jedną czwartą z tej liczby stanowią muzułmanie, bo Marsylia stała się jednym z głównych punktów docelowych imigrantów z Algierii, Maroka i Tunezji, którzy najczęściej przybywają z tych krajów promami. Eksperci podkreślają, że jest to jedno z najbardziej niebezpiecznych miast Francji - m.in. dlatego, że imigranckie getta, w których grasuje większość gangów, powstały tam w dzielnicach sąsiadujących z centrum, a nie na przedmieściach.\nProblem na skalę całego kraju\nW związku z serią krwawych ulicznych porachunków, mer dwóch imigranckich dzielnic Marsylii zażądała miesiąc temu od prezydenta Hollande'a wysłania armii do walki z arabskimi bandami. Sama Ghali, która jest merem dwóch najgroźniejszych imigranckich gett w Marsylii i która sama pochodzi z rodziny algierskich imigrantów, alarmuje, że dotychczasowe działania policji w walce z handlującymi narkotykami gangami nie były dotąd skuteczne.\nPrezydent Francois Hollande odrzucił jednak ten apel. Według niego nie można wysłać armii do walki z gangami, bo groziłoby to eskalacją przemocy. Szef państwa obiecał jednak wysłanie do Marsylii dodatkowych jednostek policji i żandarmerii z innych części kraju. Już nie po raz pierwszy francuskie władze wysyłają do Marsylii dodatkowe oddziały stróżów porządku - jak na razie bez spodziewanych rezultatów. W ubiegłym roku dwóch szefów policji w tym mieście zostało zmuszonych do dymisji przez ówczesnego prezydenta Nicolasa Sarkozy'ego, bo liczba napadów z bronią w ręku wzrosła tam prawie o 50 procent. Prefekt policji Marsylii Gilles Leclair wyjaśnił - ustępując równo rok temu ze stanowiska - że "nie jest cudotwórcą". Według niego, w tym drugim pod względem liczby mieszkańców mieście Francji, rządzą imigranckie gangi, bo przez ponad pół wieku masowo napływali tam promami przestępcy z byłych francuskich kolonii w północnej Afryce - głównie z Algierii i Maroka.\nTagi:marsylia, gangi, Arabowie, Francja\nNewsImigranckie gangi zalewają Marsylię, policja sobie nie radzi\nNie żyje Michael Karkoc, który był podejrzany o zbrodnie wojenne w Polsce\nHistoryczna zmiana w Grecji. Kobieta wybrana na prezydenta\nWiosna zimą w Polsce: Na drzewach widać pąki, z ziemi wychodzą tulipany i krokusy\nLaskowski: Nic nie wskazuje na to, by posiedzenie trzech izb SN miało się nie odbyć\nKancelaria Sejmu nie wydała sędziemu Juszczyszynowi list poparcia do KRS. Witek: To nie jest moja odpowiedzialność